Sierpnióweczki 2019 - strona 268 - Maluchy - Forum\nStrona 268 z 470\nHej dziewczyny wiem że temat zajadów był już kiedyś malowany ale ja nigdy ich nie miałam aż do dziś...i nie wczytywałem się za bardzo...a teraz nie wiem co robić poradzicie jakieś osoby na zajady...eh...myślałam że uda mi się ich uniknąć...\nU mnie noc przespana jak zwykle zresztą, tylko budzik męża mnie obudził o 6 więc zrobiłam siku i spałam jeszcze do 10 :-D\nWeekend był dla mnie dość intensywny bo mąż miał imieniny więc przygotowałam co nie co a wczoraj pełny dom gości :-)\nNa szczęście dałam radę ale po takim całym dniu na nogach bolało mnie chyba wszystko o czułam się okropnie zmęczona.\nJeszcze wczoraj dowiedziałam się że znajoma która miała termin też na połowę sierpnia urodziła chyba tydzień temu i trochę spanikowałam bo ja dalej nie gotowa. Chyba pora zabrać się do roboty\nWizyta w czwartek, oby mały był odwrócony choć z tego co czuje to chyba nic z tego :-(\nNight Na zajady witaminy b (można brać w ciąży, ja chyba łykałam przez 2 miesiące) i maść, np. Zajadex.\nZajady robią się zazwyczaj przy niedobrze witaminy B lub żelaza. Sprawdź czy nie masz anemie a jak nie to wprowadź więcej produktów z wir B no może w twoich wit jest jej za mało. Są niegroźne ale uprzykrzaja życie.\nNo właśnie niby wysokość tego blatu jest ok i jak spróbowałam na misce i lalce to wydaje się ok, ale sama nie wiem. Nie mogą się zdecydować co lepsze. Do tego złapał mnie chyba zespół pieśni nadgarstka bo boli mega, nie mogę nawet czajnika w tej ręce utrzymać. Nie używam komputera, a telefon trzymam w drugiej więc nie wiem od czego to. Nie mogę skończyć kocyka dla małego bo boli przy trzymaniu szydełka :(\nDziewczyny ale gorąco o matko byłam po loda z córką myślałam że wyparuje.\nU mnie dopiero się rozpogodziło i jest z 25 stopni .\nZnowu drzemka mnie dopadła w ciągu dnia ale pół nocy nie śpię więc nadrabiam\nHej dziewczyny ja wlasnie wyszlam od lekarza i naszczescie jest wporzadku-chociaz kazal sie oszczedzac zebym jeszcze przynajmniej 3 tygodnie wytrzymala.. malutka wazy 2310.. takze drobniusia ale jak to lekarz powiedzial ze ja drobna toi dziecko nie bedzie nie wiadomo jakie :-) ale wazne ze wszystko ok. A co do tych skurczy moich to powiedzial ze to moze byc od tych zaparc ktore mnie mecza ale przypisał mi jakis syrop noi mam nadzieje ze w koncu cos ruszy mi te kiszki...\nJa też już po wizycie i wszystko dobrze :) szyjka w porządku, wód płodowych przybyło i już mieszczę się w normie :) Arturek malutki, tylko 2kg, ale lekarz twierdzi, że jest w porządku, więc nie zamierzam panikować. Pytałam go też o wiesiołek, ale mówił, że z jego doświadczenia to nic nie daje i najlepszą ochroną krocza jest brak infekcji.\nDziewczyny bierzcie się za ostatnie przygotowania bo to już czas...Dobrze że ja szybciej to zrobiłam bo mój to głupiej piżamy w domu nie umie znaleźć, aż mi ciśnienie podniósł.Ach te chłopy....Arlusiek to trzymam kciuki i już jesteś blisko,a ja jutro 33tc 4 d także do tych 37tc1d jeszcze troszkę i leżę bo mały naciska na szyjkę i też mi dziennie szyjkę mierzą.Obysmy wszystkie jak najdłużej w dwupaku wytrwały.Tursj dzisiaj szła dziewczyna na cc ,przy przyjęciu małą zważyli i miała 2900 gr A urodziła się 3400\nTeż myślę ,że już czas wszystko szykować , nigdy nie wiadomo . Ja mam właściwie wszystko gotowe tylko prześcieradła i rożki wyprać .. ja 33+1 , znowu mnie pobolewa podbrzusze jak na okres :(\nDziewczyny a to twardnienie brzucha to jest twardnienie czy dziecko się tak wypycha ? Mi się bardzo często zdarza ,że mam strasznie twardy brzuch , ale myślałam ,że to mały tak się ułożył , żadnych skurczy ani nic innego nie miałam .Wszystkie już musimy uważać na siebie :) !\nJa planuję jutro rozmawiać ,żeby już mniej pracować lub wcześniej kończyć i pewnie żadnego problemu nie będzie\nDziew weźcie nie straszcie, bo ja jeszcze nie mam gotowej torby do szpitala xd a to już 35+4\nCześć, ja również jestem po wizycie, u mnie 35tydz 1dzien i mały ma 2850, ułożony główką w dół i dość nisko. Ogólnie wszystko dobrze, tylko wyniki takie sobie. Mam białko w moczu i leukocyty, dostalam leki i pojutrze powtarzam wyniki. Muszę mierzyć ciśnienie dwa razy dziennie. Profilaktycznie i tak mierzyłam codziennie i jest ok, więc nie panikuje. Moje bóle podbrzusza już na tym etapie i w tym ułożeniu małego nie są niepokojące.\nBożka, trzymaj się tam dzielnie. Obyśmy wszystkie donosiły nasze Dzieciaczki :)\nA jeśli chodzi o pranie, to wszystko wypralam w samych płatkach mydlanych z extra płukaniem. Temp zależnie od metek, ale raczej 40st.\nJa też wróciłam przed chwilą od ginekologa. Wszystko w porządku, młody ma 2,5 kg. Twarzy nie chce pokazać, ale jajka to pięknie prezentował :) muszę jeszcze oszczędzać się przez dwa tygodnie, a potem mogę zacząć myć okna :) mam teraz do zrobienia wszystkie badania do porodu, co piątek aż do porodu przychodzić na KTG a w przyszłym tygodniu wizyta u anestezjologa. Chyba mój mąż uświadomił sobie że już w tym miesiącu może zostać tata i wyszedł od lekarza z łzami w oczach :)\nNo te, które mają termin na początek sierpnia to już można powiedzieć, że ostatnia prosta ☺ ja w środę mam wizytę i mam nadzieję, że będzie wszytko ok. Skurczy brak więc szyjka powinna być nienaruszona. Zobaczymy jak będzie. Po lekarzu planuje wielkie zakupy więc oby nie było gorąco.\nTak Cobra to już ostatnia prosta i pewnie lada moment i bedzie pierwsza dzidzia bo terminy są jakby tylko gdzieś wiszące a natura robi swoje :-)\nMi ta ciąża poprostu zleciala tak szybko, że nie wiem czy to.poprostu w kolejnych ciążach tak jest bo pierwsza jakoś dłużej się wszystko ciągnęło\nPanda mi to zupełnie na odwrót ciągnie się i ciągnie , jeszcze 7 tygodni.teraz spojrzałam zostało 48 dni a ostatnio jak pisałam było 100 także coś zleciało.\nDalej mnie pobolewa ,zjadłam magnez , mam nospe ale nigdy w ciąży jej nie brałam\nSuper wieści dziewczyny! Najważniejsze że dzieci w brzuchach i wszystkie mają się dobrze! A my przetrwamy wszystko bo takie są matki :)\nMoja córka pierwszy dzień w przedszkolu i skubana nie chciała wracać jak po nią przyszłam :) Zatem jutro na spokojnie mogę sobie wrócić na chatę i albo odpocząć albo coś ogarnąć :) Może torbę zacznę pakować bo niby wszystko mam już kupione ale nic w jednym miejscu nie leży :P\nMaZos to moja córka identycznie udana na całego\nNajpierw pania, która pierwszy raz widziała na oczy wzięła za rękę i powiedziała: chodź ze mną na plac zabaw przed przedszkolem a na koniec jak przyszłam po obiedzie pobiegła po poduszkę i mówi do pani że chce teraz odpocząć :-D\nByła taka zadowolona i zero tęsknoty\nPani mowila, że super sobie poradziła ty m bardziej, że nigdy nie chodziła nigdzie\nTakże też jestem szczęśliwa :-D misja wykonana jutro j szcze będzie krócej a potem już normalnie ;)\nDzień dobry Dziewczyny.... dzisiaj super nocka była, jak nigdy heheh raz tylko do toalety, nawet się wyspałam, ale muszę się ogarniać bo na 8 mam egzamin także miłego dnia dla Was wszystkich\nDziewczyny pomóżcie :( wczoraj pisałam , że wieczorem znowu mnie podbrzusze boli jak na okres , trwało to jakieś 1.5 godziny bez przerwy ,jakoś zasnęłam ,obudziłam się koło 2 w nocy i bolało jeszcze bardziej , tak samo tylko cały brzuch z wzięłam nospe ale nic chyba nie pomogła bo zasnęłam dopiero po 1.5 godziny\nMiała któraś tak ? To chyba nie skurcze bo ból był ciągle\nHej Patrycja ja mam to samo ale pierwsze bóle miałam w 2⁴ tygodniu więc lekarz kazał mi brać scopolan coś jak nospa tylko chyba mocniejsze 3x1 przez 3 dni aż macica się uspokoi bierz nospe dziś rano i popołudniu weź 3x2magnez tylko dobry magnez i poczekaj jakby się coś działo mocne skurcze biegunka czy plamienie to migiem na izbe tyle mogę pomóc\nSandra powodzenia, trzymam kciuki! Patrycja ja miewam takie bole ale nie tak dlugie, po chwili przechodza. Moze lepiej udac sie na ip lub zadzwonic do lekarza? Zawsze sprawdza co sie dzieje, w razie czego podadza kroplowke. Mi lekarz kazal jechac do szpitala w przypadku bolu podbrzusza jesli dluzej by sie utrzymywal\nPatrycja jeżeli po nospie nie jest lepiej nalezy zgłosić się na IP.\nJa miałam takie twardnienia brzucha i pobolewanie ale nie aż ból i nospa i magnez mi to na szczęście wyciszyły stąd jeżdżę teraz na ktg raz na tydzień bo położna mówiła że to mogą być przedwczesne skorcze porodowe i ktg by to wykazało\nI ewentualnie też widac jak dziecko się ma po tętnie.\nJa bym naprawdę na Twoim miejscu pojechała jeżeli to ból lepiej się upewnić że wszystko jest ok bo to już końcówka ciąży\nDaj znać jak się czujesz?!\nKto jest online? 1 użytkownik, 0 anonimowych, 172 gości (Zobacz pełną listę)


13 września Żywot świętej Notburgi, służebnicy – Dialog Serca Miłości\nOpublikowano 13 września 2016 8 września 2016 przez D.S.M.\n(żyła około roku Pańskiego 1313)\nPobożna ta dziewica urodziła się w Rottenburgu w Tyrolu w roku 1265 jako córka zamożnych i bogobojnych rodziców, którzy ją starannie wychowywali i wcześnie przyzwyczajali do pracy. Osobliwie matka zachęcała córeczkę do miłości Boga i bliźniego. Gdy słońce świeciło w izdebce, mówiła do niej: “Patrz, miłe dziecię, oto Bóg patrzy z Niebios na serca nasze i przenika wszystkie myśli nasze!” W polu, wskazując na kwiatki, mawiała: “Jak te kwiatki podnoszą główki do słońca, tak i ty wznoś się sercem do Boga”.\nZiarno, zasiane przez matkę w sercu dziewczątka, wydało bujny plon. W kościele była jak anioł zatopiona w serdecznej modlitwie, w domu posłuszną córką, w obcowaniu z ludźmi uprzejmą, miłosierną względem ubogich, skromną w odzieży, pokorną wobec każdego.\nW zamku rottenburskim mieszkał możny i szlachetny rycerz Henryk, wraz z małżonką Guttą i synem Henrykiem, oraz synową Otylią, niewiastą dumną i skąpą. Henryk przyjął Notburgę za klucznicę, a gdy doszła lat osiemnastu, zdał na nią kuchnię i dozór nad całą żeńską służbą. Trudne to było stanowisko. “Otylia szydziła i drwiła z niej, nie mogąc pojąć jej pokory i nabożności, dziewki nienawidziły jej i wszystko czyniły na przekór, nie chcąc podlegać młodszej.\nNotburga wszystko cierpliwie znosiła. Na szyderstwa odpowiadała uprzejmością, na opór cierpliwością, na obrazę łagodnością. W niejednej pracy, która do nich należała, zastępowała je, dziękując im jeszcze, jak gdyby to było największym dla niej dobrodziejstwem. Z własnych zasług zakupywała im podarunki, aby im sprawić przyjemność. Leniwe zachęcała w cztery oczy do poprawy i rzadko kiedy żaliła się na nie przed państwem, pilne natomiast i wierne chwaliła, chore pielęgnowała z troskliwością matki. Tak postępując, zwolna pozyskała powszechny szacunek i przywiązanie swych podwładnych, a korzystając z tego, zaprowadziła między czeladzią nabożeństwo domowe, jako też modlitwę przy pracy.\nPo kilku latach umarł Henryk I i Gutta; Otylia, nie musząc już teraz oglądać się na nikogo, zaczęła się dawać Notburdze we znaki, zakazała jej bowiem odprawiać modlitwy domowe, a potem odebrała jej urząd klucznicy i kazała jej być prostą dziewką. Notburga odejmowała teraz sobie od ust, aby karmić zgłodniałych; także inne służebnice oddawały jej co mogły, a Notburga zanosiła to wieczorem potajemnie do chat ubogich.\nPani, widząc, że Notburga zanosi biednym pożywienie, oskarżyła ją przed mężem o kradzież i przeniewierstwo. Pan, spotkawszy ją pewnego razu wieczorem, zapytał szorstko, co niesie w koszyku. Nie poczuwając się do winy, otworzyła koszyk i odpowiedziała: “Niosę ubogim moją strawę”. Pan zajrzał do koszyka, ale zobaczył pomyje, więc posądzając Notburgę, że sobie z niego zadrwiła, kazał jej szaty związać w wór i wyrzucić przed zamek. Gdy Notburga wróciła, stróż wręczył jej ów tobołek, mówiąc, że państwo wypędzili ją ze służby. Pani potwierdziła słowa stróża, przydając, że nie potrzebuje służebnicy złodziejki.\nNotburga, milcząc, wzięła tobołek na plecy i poszła w ciemną noc na wieś, polecając się opiece Boga, który zesłał na nią tę ciężką próbę. Jako klucznica znakomitej i bogatej rodziny łatwo byłaby mogła znaleźć służbę u innych państwa, ale z pokory przyjęła służbę u prostego wieśniaka. Ten, widząc słabowitą dziewczynę, wątpił czy się zda do ciężkiej pracy, przyjął ją przeto na próbę, ale wnet się przekonał o jej zręczności i ochocie do pracy. Od rana do późnego wieczora uwijała się Notburga na polu, w oborze, w domu, zawsze wesoła, skromna i łagodna.\nDnia jednego pod wieczór, gdy dzwoniono na “Anioł Pański”, gospodarz nie chciał Notburdze pozwolić iść do kościoła, bo spieszno mu było ze żniwem. Święta służebnica, ująwszy sierp, rzekła: “Niech Bóg rozstrzygnie: jeśli ten sierp zawiśnie w powietrzu, będzie to znak, że mam wieczór poświęcić modlitwie; jeśli spadnie, będę pracować”. Sierp zawisł w powietrzu, ludzie poklękali i oddali Bogu pokłon, a Notburga, pomodliwszy się, wzięła sierp i poszła do kościoła.\nTym czasem Henryk z Rottenburga podupadł, obrabowany przez własnego brata, a widząc w tym karę Niebios za krzywdę wyrządzoną biednej dziewczynie, pojechał do Notburgi, prosząc, by wróciła i objęła rządy w zamku. Notburga wróciła, a razem z nią zawitało do zamku dawne szczęście, a nawet coś więcej, bo dumna Otylia nawróciła się szczerze pod wpływem Notburgi.\nOdtąd przez lat osiemnaście zarządzała Notburga gospodarstwem domowym swoich państwa, aż do zgonu, który nastąpił w roku 1313. Na łożu śmiertelnym przyjęła ze skruchą i nabożeństwem Sakramenta święte, pożegnała się czule z wszystkimi i prosiła pana, aby jej chudobę rozdzielił między biednych, a zaprzągłszy woły do wozu z trumną, puścił je samopas. Za trumną postępował pan zamku z rodziną, cała służba i wielu ubogich, głośno płacząc. Woły skierowały się ku rzece, na której podówczas nie było mostu. Cudem rozstąpiły się fale i przepuściły pochód, po czym woły weszły do wioski Innbach, gdzie stanęły, czekając na orszak żałobny, a następnie pociągnęły wóz pod górę, weszły do kaplicy św. Ruperta i zatrzymały się przed ołtarzem, przed którym święta dziewica liczne godziny spędzała na modlitwie. Tu złożono jej zwłoki, a lud okoliczny zbierał się w tej kaplicy i zbiera się po dziś dzień, błagając Świętą o jej przyczynę.\nPrzykra to rzecz służba, zwłaszcza gdy państwo są bezbożni i niewyrozumiali. A jednak nietrudno się dostać do Nieba poczciwej słudze. Sługa, czeladnik, parobek, służąca, odpowiedzialni są tylko za własną duszę, tym czasem państwo, przełożeni świeccy i duchowni zdadzą rachunek i za podwładnych. Sługa nie zna trosk i kłopotów. Jeśli jest wierny, pilny, posłuszny, nikt mu krzywdy żadnej nie uczyni, bierze swój wikt, zasługi, może spać spokojnie. Sam Pan Jezus chciał służyć, nie panować. Matka Najświętsza sama zwała się służebnicą i usługiwała niejaki czas św. Elżbiecie. Każdy służebny może powiedzieć: “Służę z Panem Jezusem i dla Pana Jezusa”, ale powinien pamiętać, że Panem jego Jezus, Panią zaś Maryja św., i że czego słusznie żąda pan i pani, tego żądają Jezus i Maryja. Co czyni dla państwa, to czyni dla Jezusa i Maryi.\nSługa, który narzeka na surowych państwa, niech pomni, co musiał cierpieć sam Zbawiciel. Hasłem sługi ma być: “Pracować, cierpieć i milczeć z miłości dla Jezusa!” Święta Notburga rządziła się tymi słowy: “Pracować – cierpieć – milczeć”.


Ranking najlepszych ćwiczeń na pośladki\n15 września 2020 Dołącz do dyskusji 2752 odsłony 8 min. czytania\n24 lutego 2020 r. opublikowano przegląd systematyczny badań brazylijskich naukowców pt. „Gluteus Maximus Activation during Common Strength and Hypertrophy Exercises: A Systematic Review”. Opracowanie wzbudziło niemałe zamieszanie, a wyniki mogą budzić kontrowersje. Uważam, iż jest to burza w szklance wody. Dlaczego?\nBo oceniano przekrój danych pochodzących od różnych grup naukowców. To pierwszy i zasadniczy problem. W jednym badaniu użyto ciężaru, z którym można wykonać 6 powtórzeń, w drugim 10 powtórzeń, w kolejnym 12 powtórzeń, w czwartym tylko 3 powtórzenia, w następnym 40% ciężaru maksymalnego. Aktywacja mięśni i jednostek motorycznych jest zupełnie inna przy zastosowaniu ciężarów z zakresu 1-3, a np. 12-15 powtórzeń.\nDrugi zarzut jest o wiele poważniejszy: nie wiemy jaka była jakość powtórzeń i czy ściśle nadzorowano technikę. Chociażby przysiad ze sztangą jest skomplikowanym ćwiczeniem technicznym, a skumulowanie się błędów sprawia, iż pracują tam zupełnie nie te mięśnie, które powinny. Przykład: przysiad w stylu „dzień dobry” (przedwczesny wyprost w stawie kolanowym, a dopiero później w stawie biodrowym) może angażować głównie tylny łańcuch (pośladki, dwugłowy, półścięgniste, półbłoniaste, prostowniki grzbietu itd.). Wykroki mogą angażować mocniej „czwórki” albo głównie pośladki (m.in. zależy to od długości i głębokości). Przysiad niepełnozakresowy słabo aktywuje pośladki, głęboki bardzo silnie. I tak mógłbym pisać godzinami. Poza tym zupełnie inna jest aktywacja mięśni w fazie ekscentrycznej, a w fazie koncentrycznej. Najbardziej rzuca się to w oczy w przypadku wykonywania przysiadów ze sztangą. To samo dotyczy np. wchodzenia na skrzynię czy ławkę - ćwiczenie można wykonywać jak skok albo bardziej statycznie (np. z większym ciężarem, który uniemożliwi skoki). W jednym i drugim przypadku praca mięśni będzie całkowicie inna.\nPo trzecie: osoby zaawansowane cechuje inna aktywacja mięśni, niż początkujące. Wielokrotne powtarzanie ruchu (trening siłowy) skutkuje lepszą aktywacją docelowych włókien. Często początkujący nie potrafią angażować właściwych włókien mięśniowych, typowe jest np. „oszukiwanie, „co powoduje aktywację wszystkich pobocznych partii mięśniowych, a małą pracę docelowych.\nPo czwarte: pomiar maksymalnego skurczu izometrycznego jest może i ciekawy, ale wcale nie musi obrazować i mieć przełożenia na hipertrofię. Dlaczego? Bo mięśnie nie rosną wskutek skurczu izometrycznego. Ćwiczeniem które wygrało w rankingu, jest wchodzenie na ławkę/skrzynię/podwyższenie. Widzę tu zasadniczy problem związany z używaniem właściwego ciężaru, ponieważ niewiele osób zastosuje obciążenie, które będzie skuteczne dla hipertrofii. Ponadto faza ekscentryczna ruchu tu niemal nie istnieje, a tam właśnie należy szukać źródeł wzrostu rozmiaru włókien mięśniowych.\nPo piąte: najprawdopodobniej w rankingu ćwiczeń wygrało wchodzenie na ławkę/skrzynię/podwyższenie z prostego powodu - wymaga ogromnej stabilizacji. To tak, jak w niektórych zestawieniach ćwiczeń mięśni brzucha, wygrywa “deska” (plank) albo ćwiczenie znane jako „bird-dog” (naprzemienne wyprosty nogi i przeciwległej ręki w klęku podpartym), podczas gdy w realnym świecie ich skuteczność wcale nie jest taka duża. Wręcz przeciwnie.\nPo szóste: jestem sceptycznie nastawiony do pomiaru aktywności mięśni, gdyż w każdym przypadku znaczenie ma rodzaj sprzętu, częstotliwość pomiaru, obróbka danych, umieszczenie elektrod. Poza tym, czy naprawdę daje to pełne odwzorowanie aktywności mięśni, tych głębszych warstw? To wątpliwe.\nPo siódme: i chyba najważniejsze. Ktoś chyba tu kpi! Jak można przyjmować na poważnie przegląd badań, w którym aktywność mięśni w przysiadach mierzono na 156 osobach w 10 różnych eksperymentach. Tymczasem „wchodzenie na podwyższenie” sprawdzano na 15 osobach w jednym (tak - w jednym!) eksperymencie! Tak naprawdę dobrze zbadano tylko przysiady, martwy ciąg i unoszenie bioder w leżeniu (hip thrusts). Kiepsko sprawdzono przysiad wykroczny (split squat) czy przysiad z ciężarem trzymanym nad głową (overhead squat).\nRanking ćwiczeń na pośladki\nDlatego patrząc na poniższe dane należy wziąć pod uwagę te wszystkie kwestie, a nie pisać coś w rodzaju: „Ale naukowcy udowodnili, że...”.\nStopień aktywacji mięśni pośladkowych\nŚrednio (% maksymalnego skurczu izometrycznego)\nWchodzenie na podwyższenie, przodem.\nUnoszenie bioder w leżeniu z rotacją\n82.37 ± 18.65 (Dolna część mięśnia pośladkowego: 69.5\n/ Górna część mięśnia pośladkowego: 86.7)\n73.65 ± 22.98 (Dolna część mięśnia pośladkowego: 57.4 ± 34.8\n/ Górna część mięśnia pośladkowego:\n89.9 ± 32.4)\n64.2 ± 21.21 (Dolna część mięśnia pośladkowego: 49.2 ± 26.5\n79.2 ± 29.9)\nŹródło: Walter Krause Neto i in. „Gluteus Maximus Activation during Common Strength and Hypertrophy Exercises: A Systematic Review” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7039033/\nBadani wykonywali trzy ćwiczenia, tj. wchodzenie na podwyższenie bokiem, klasyczny wykrok ze sztangą oraz odmianę przysiadu na jednej nodze (drugiej nogi używamy jako przeciwwagi) – monopodal squat.\nByły to osoby mające średnio 1.69 m i ważące 70 kg (10 mężczyzn, 10 kobiet).\nUżywano ciężarów: 56 kg do wchodzenia na podwyższenie, 58.5 kg do wykroków w przód i ~54 kg do przysiadu jednonóż (monopodal squat). Był to ciężar pozwalający na wykonanie 5 powtórzeń maksymalnych.\nGrafika: aktywacja mięśni przy użyciu różnych ćwiczeń.\nI teraz wyjaśniło się, dlaczego użycie w przeglądzie badań pojedynczego eksperymentu jest karygodnym błędem! Nagle okazało się, że wchodzenie na podwyższenie (stepa, ławkę, skrzynię itd.) wcale nie jest lepsze od zwykłego wykroku. Mało tego, w kontekście aktywacji przedniej części uda jest to bardzo słaby wybór. I teraz poczekajmy na kolejne 5-10 eksperymentów, wtedy będzie można wyciągać wiążące wnioski odnośnie wartości np. wchodzenia na stepa. Nauka polega na tym, iż różne grupy naukowców powtarzają eksperyment, który dał zaskakująco dobre wyniki, i próbują je powielić. Jeśli się to nie uda, najprawdopodobniej mamy do czynienia z przekłamaniem wyników (może mieć różne przyczyny).\nNaprawdę niewiele jest kobiet, które używają w treningu odpowiednich ciężarów roboczych. Pomijam tu wyczynowe trójboistki, kulturystki czy zawodniczki podnoszenia ciężarów. Mówię o amatorsko trenujących paniach, nieważne czy mają 16, 20 czy 45 lat. Pierwszy, najważniejszy błąd, który jest hamulcem przyrostów, to za mały ciężar roboczy. Jeśli możesz wykonać 100 powtórzeń wykroków czy unoszeń bioder w leżeniu, to jest to ćwiczenie aerobowe - równie dobrze możesz wykonywać „pajacyki” czy skoki na skakance. Nie rozbudujesz pośladków, które potrzebują odpowiedniego bodźca – ciężaru! W ćwiczeniach siłowych chodzi o duży opór (pozwalający na wykonanie 8-10 ruchów z zapasem 1-2 powtórzeń). Nagminnie spotykam kobiety, które używają do wykroków ciężaru np. po 2-5 kg na rękę, a do przysiadów łącznego obciążenia 10-30 kg. I później dziwisz się, że pośladki na reagują, skoro próbujesz atakować największe i najsilniejsze grupy w ciele, ciężarem którym możesz robisz wyciskanie leżąc? Istnieją panie ważące 75 kg, które używają do martwego ciągu ciężarów ponad 200 kg i do przysiadów ponad 150 kg. To oczywiście tylko przykład elitarnej zawodniczki (która pewnie sięga też po “wspomaganie”), niemniej realne jest używane do przysiadów dwukrotności masy ciała, a do martwego ciągu nawet 250% masy ciała.\nFilm: Kara Bohigian i przysiady 4 x 142 kg.\nDrugi błąd to próba trenowania pośladków, a nie pośladków i ud (czworogłowych, dwugłowych, półścięgnistych, półbłoniastych). Wbrew obiegowym mitom, przypadek kobiety która ma „za duże nogi” w stosunku do reszty ciała, jest niezwykle rzadki. Owszem, tego typu problemy zdarzają się u kobiet, które wyczynowo zajmują się budowaniem sylwetki - czy nawet profesjonalnie. Jednak u większości kobiet nie istnieje coś takiego, jak „za duże nogi”. To tak samo, jak niespotykane są mityczne „za duże nogi” u mężczyzny. Większość z nich nie ma nawet 60 cm obwodu uda. Faktycznie „za duże” - to udo mające 75, 80 czy 90 cm obwodu (jak u profesjonalnych kulturystów). Dziwnym trafem żaden mężczyzna nie skarży się na „za duże bicepsy”, ale nagle wszyscy mają „za duże nogi”? Poza tym zgrabna pupa bez wykształconych ud przypomina perfekcyjnie zrobione paznokcie, przy całkiem zaniedbanym wyglądzie reszty ciała. Nie tędy droga.\nFilm: jedno z najlepszych ćwiczeń na uda i pośladki, czyli przysiady pełnozakresowe, olimpijskie.\nBadania swoją drogą - życie swoją. W największym skrócie: jako najlepsze ćwiczenie na pośladki wybrałbym przysiady bułgarskie (tylna noga na ławce) - ćwiczenie znane także, jako single leg split squat) lub wykroki.\nNa drugim miejscu umieściłbym wchodzenie na podwyższenie, na trzecim martwy ciąg sumo, na czwartym przysiady pełnozakresowe, olimpijskie (stopy wąsko, tułów wyprostowany, pełny zakres). Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by np. trenować nogi i pośladki 2 x w tygodniu (np. góra/dół), wypróbowując ćwiczenia z umieszczone w cytowanym przeglądzie systematycznym. Warto pamiętać, iż np. przy wchodzeniu na standardową ławkę do wyciskania, poważne problemy może sprawiać już ciężar rzędu 100 kg, który jest niczym przy martwym ciągu sumo. W ćwiczeniach jednonóż problemem może być stabilizacja i trudność w zachowaniu tzw. formy. Pod tym względem o wiele lepsze jest np. unoszenie bioder w leżeniu - tam ciężej o rażące błędy.\nWalter Krause Neto i in. „Gluteus Maximus Activation during Common Strength and Hypertrophy Exercises: A Systematic Review” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7039033/\nJosé M. Muyor „Electromyographic activity in the gluteus medius, gluteus maximus, biceps femoris, vastus lateralis, vastus medialis and rectus femoris during the Monopodal Squat, Forward Lunge and Lateral Step-Up exercises” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7112217/\nnajlepsze cwiczenia na motyla


Przedsiębiorco weź udział w konferencji – dowiedz się, na jakie wsparcie możesz liczyć! | Tygodnik Częstochowa Portal Informacyjny Gazeta Częstochowa Tygodnik Regionalny Częstochowa CZESTOCHOWSKIE24.PL\nRusza cykl bezpłatnych wideokonferencji „Tarcza antykryzysowa dla biznesu”. Ma on pomóc właścicielom firm w walce z negatywnymi skutkami ekonomicznymi wywołanymi przez pandemię koronawirusa. Pierwsze spotkanie online już 26 maja.\nEksperci z zakresu m.in. prawa pracy, finansów, ekonomii i zamówień publicznych będą rozmawiali o przygotowanych przez rząd rozwiązaniach osłonowych dla przedsiębiorców poszczególnych branż i podmiotów, które wprowadziła tarcza, a także o instrumentach, które mają być impulsem dla rozwoju gospodarki osłabionej w ostatnich miesiącach.\nPodczas wirtualnych spotkań specjaliści poruszą też zagadnienia, takie jak:\n– rozwiązania i instrumenty finansowe z tarczy antykryzysowej i tarczy finansowej;\n– tarcza samorządowa, która wesprze lokalne budżety istotnie uszczuplone w związku z pandemią;\n– zmiany w Prawie zamówień publicznych, których celem jest przeciwdziałanie skutkom epidemii oraz nowe PZP, wchodzące w życie od 2021 r., które ma być impulsem dla gospodarki;\n– pakiet mieszkaniowy oraz zmiany w procesie inwestycyjno-budowlanym, które przyczynią się do tego, że budownictwo mieszkaniowe będzie jednym z kluczowych czynników rozwoju gospodarki osłabionej wskutek pandemii.\nAby wziąć udział w konferencji nie trzeba się wcześniej rejestrować. Przewidziana jest możliwość zadawania pytań, z której skorzystać mogą nie tylko przedsiębiorcy, ale również samorządowcy, pracownicy sektora publicznego i wszyscy, którzy w swojej codziennej pracy współpracują z biznesem.\nNowszy PostPoświęcenie nowego biura Katolickiego Stowarzyszenia Młodzieży


Alchemik - Paulo Coelho - książka – Ravelo – tania księgarnia\nKsięgarnia Ravelo.pl > Książki > Literatura piękna > Powieść psychologiczna > Alchemik\nwydawca: Drzewo Babeldata wydania:20 sierpnia 2012 oprawa: miękka liczba stron 190\nAudiobook na CD\t CD-MP3 44.90 zł 34.57 zł\nWydawca: Drzewo BabelData wydania:20 sierpnia 2012 Oprawa: miękka, 190 stron\nPełny opis książki – Paulo Coelho "Alchemik"\nTa kultowa powieść Paula Coelho stała się drogowskazem dla milionów czytelników na całym świecie. Znajdujemy w niej ujmującą niezwykłą prostotą i głęboką mądrością historie pasterza z Andaluzji – chłopca imieniem Santiago, który wyrusza ze swych rodzinnych stron w Hiszpanii na egipską pustynię, by odnaleźć ukryty w piramidach skarb. Na swej drodze spotyka cygankę, człowieka, który nazywa siebie królem i alchemika – oni inspirują Santiago do dalszej wędrówki. Ta podróż w poszukiwaniu dóbr doczesnych prowadzi pasterza do odkrycia skarbu, który drzemie w nim samym.\nnumer produktu: 12353249\nKsiążki > Literatura piękna > Powieść psychologiczna > Paulo Coelho - AlchemikKsiążki > Literatura piękna > Powieść zagraniczna > Paulo Coelho - Alchemik\n&apos;Beautifully written and gripping&apos;. Sunday Mirror When Mata Hari arrived in Paris she was penniless. Soon she was feted as the most elegant woman in the city. A dancer who shocked and delighted audiences, as a confidante and courtesan she bewitched the era&apos;s richest and...zobacz więcej »\nPiąta góra. Outlet\nCzasem próżność lub pycha każą nam wierzyć, że wszystko od nas zależy. Ale kiedy spada na nas nieszczęście, zawsze myślimy, że na nie nie zasłużyliśmy, że wpadliśmy w pułapkę. Prorok Eliasz w IX wieku przed naszą erą opuszcza z rozkazu Jahwe ojczysty Izrael i chroni się przed prześladowaniami...zobacz więcej »\n42.59 zł 25.05 zł\nJednak zaczyna buntować się przeciw rutynie...zobacz więcej »\nTa książka nie została napisana przeciwko komukolwiek. Jej celem jest ostrzeżenie przed negatywnymi psychologicznymi i obyczajowymi konsekwencjami nieobecności ojca w rodzinie. Mam nadzieję, że okaże się ona pomocna zarówno mężczyznom, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje matki i kobiety –...zobacz więcej »\nZapraszam do lektury moich wybranych, superkrótkich felietonów o superważnych, coraz bardziej aktualnych sprawach : o cywilizacyjnym pośpiechu, dojrzewaniu, feminizmie, hedonizmie, homoerotyzmie, horoskopach, lęku, manipulacjach, macierzyństwie, miłości, patriarchacie, pieniądzach, pornografii,...zobacz więcej »\nRozmowy o obecności Nieobecnych, która przynosi spokój i ukojenie. Dopełnia obrazu tego, kto odszedł i dopełnia istnienie tych, którzy pozostali. O swoich doświadczeniach mówią: Krystyna Janda, Paula Sawicka, Leszek Sankowski, Alicja Kapuścińska, Joanna Sobolewska-Pyz, Maria Iwaszkiewicz,...zobacz więcej »\n31 zł 23.87 zł\nWszyscy ulegamy presji, żeby pracować szybciej, załatwiać więcej spraw i błyskawicznie rozwiązywać problemy. Ale podejmowanie decyzji na łapu capu może spowodować więcej komplikacji na dłuższą metę. Żeby znaleźć naprawdę trwałe i skuteczne rozwiązania potrzebny jest czas. W tej zabawnej i...zobacz więcej »\nPrzeczytaj recenzje książki – Paulo Coelho "Alchemik"\nRecenzja dodana 2013-05-02\nJest naprawdę godna polecenia. Razem z głównym bohaterem wyruszamy w podróż czytając książke jednym tchem. Serdecznie polecam\nDodaj recenzję produktu "Alchemik"\nAlchemik otwiera te drzwi w naszej duszy, o których istnieniu wolelibyśmy zapomnieć. Każe marzyć, podążać własnym powołaniem, podejmować ryzyko, pójść w świat i wrócić wystarczająco śmiałym, by stawić czoła wszelkim przeszkodom. Baśniowa, alegoryczna opowieść o wędrówce andaluzyjskiego pasterza...\nPonad 1500 kompleksowo opracowanych haseł Duży zakres tematyczny: od terminów najstarszych, o utrwalonej tradycji, wywodzących się najczęściej ze źródeł greckich i łacińskich, po współczesne cytaty z polskich przekładów czeskich tekstów teoretycznych Kontekstowe objaśnienia haseł...\nZarówno w naszym kraju, jak i za granicą Made in Italy jest symbolem jakości i smaku. Powszechnie rozpoznajemy włoskie produkty, wykorzystujemy włoskie przepisy oraz znamy ich restauracje. Marketing smaku jest książką, która w przystępny sposób przedstawia, jak oni to robią. Slawka G. Scarso i...\nFantastyczna podróż w poszukiwaniu kamienia filozoficznego… i nie tylko. Życie Karola w południowym królestwie wydaje się być poukładane i sprawne, jak trybik w zegarze... Nadworny alchemik króla ma więcej wolnego czasu, bo jego władca zapadł, jak co roku, w zimowy sen. Wkrótce jednak tę...\nKapitan Majtas Cudacznie zaklinowane słówka i wpisywanki-spłukiwanki\nKsiążeczka aktywnościowa z naklejkami.\nW literaturze przedmiotu twierdzi się, że makroekonomia - jako nauka - pojawiła się wtedy, gdy swoje prace zaczął publikować John Maynard Keynes. Autor w tej monografii pokazuje, że prapoczątki makroekonomii obserwowano już w XVI wieku, w opracowaniach Antoina de Monchretiena. Również późniejsze...\nPonad 1500 kompleksowo opracowanych haseł Duży zakres tematyczny: od terminów najstarszych, o utrwalonej tradycji, wywodzących się najczęściej ze źródeł greckich i łacińskich, po współczesne cytaty z polskich przekładów czeskich tekstów teoretycznych Kontekstowe objaśnienia haseł...zobacz więcej »\nFantastyczna podróż w poszukiwaniu kamienia filozoficznego… i nie tylko. Życie Karola w południowym królestwie wydaje się być poukładane i sprawne, jak trybik w zegarze... Nadworny alchemik króla ma więcej wolnego czasu, bo jego władca zapadł, jak co roku, w zimowy sen. Wkrótce jednak tę...zobacz więcej »\nKsiążeczka aktywnościowa z naklejkami.zobacz więcej »\nW literaturze przedmiotu twierdzi się, że makroekonomia - jako nauka - pojawiła się wtedy, gdy swoje prace zaczął publikować John Maynard Keynes. Autor w tej monografii pokazuje, że prapoczątki makroekonomii obserwowano już w XVI wieku, w opracowaniach Antoina de Monchretiena. Również późniejsze...zobacz więcej »


POMOC UKRAINIE - podstrona nr 3 | Gmina Stryków\nLista poddziałów dla strony POMOC UKRAINIE\nPRZEKROCZENIE GRANICY I PUNKTY RECEPCYJNE ПЕРЕТИН КОРДОНУ І ПУНКТИ РЕЦЕПЦІЇ\nLEGALIZACJA POBYTU NA TERENIE RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ\nPUNKT INFORMACYJNY W URZĘDZIE MIEJSKIM W STRYKOWIE\nПУНКТ ІНФОРМАЦІЙНИЙ В МЕРІЇ МІСТА СТРИКІВ\nZBIÓRKI DARÓW DLA UCHODŹCÓW\nПУНКТИ ЗБОРУ ДОПОМОГИ ДЛЯ БІЖЕНЦІВ\nWAŻNE KOMUNIKATY I INFORMACJE\nВАЖЛИВІ ОГОЛОШЕННЯ ТА ІНФОРМАЦІЇ\nTreść strony POMOC UKRAINIE\n3 (bieżąca podstrona)\n2022.03.13 - Gmina Stryków na granicy polsko-ukraińskiej\nDary mieszkańców z prowadzonej zbiórki gminnej pojechały w sobotę, 12 marca nad ranem na granicę Polsko-Ukraińską. Strażacy z OSP Stryków i OSP Koźle dostarczyli je do namiotów pierwszego przyjęcia uchodźców w Krościenku oraz do magazynu w Ustrzykach Dolnych. Serdecznie dziękujemy druhom za zaangażowanie i poświęcony czas!\nCzytaj więcej... (Gmina Stryków na granicy polsko-ukraińskiej)\n2022.03.10 - Zbiórka dla uchodźców z Ukrainy - aktualne potrzeby\nW naszej Gminie z dnia na dzień przybywa osób uciekających przed wojną na Ukrainie. Każdy potrzebujący zgłaszający chęć skorzystania z pomocy zostaje zaopatrzony w niezbędne artykuły przez OSP w Strykowie, które koordynuje zbiórkę darów na terenie Gminy Stryków. I\nCzytaj więcej... (Zbiórka dla uchodźców z Ukrainy - aktualne potrzeby)\n2022.03.09 - Zapraszamy na zajęcia sportowe i plastyczne dzieci uchodźców z Ukrainy\nSerdecznie zapraszamy na zajęcia sportowe oraz plastyczne dzieci, które w ostatnich dniach przybyły do nas z ogarniętej wojną Ukrainy. Z myślą o umileniu czasu, oswojeniu z nowym otoczeniem, poznaniu nowych przyjaciół oferujemy najmłodszym treningi piłkarskie na boisku Orlik, zajęcia plastyczne, kreatywne i ruchowe w Domu Kultury oraz zajęcia sportowe na "Balonie".\nCzytaj więcej... (Zapraszamy na zajęcia sportowe i plastyczne dzieci uchodźców z Ukrainy)\n2022.03.08 - Apel Komendy Głównej PSP do firm transportowych i przewoźników\nPaństwowa Straż Pożarna apeluje do wszystkich firm transportowych i przewoźników! Potrzebne jest wsparcie w transporcie uchodźców z Ukrainy, z punktów przygranicznych do miejsc pobytu na terenie Polski.\nCzytaj więcej... (Apel Komendy Głównej PSP do firm transportowych i przewoźników)\n2022.03.08 - Punkt Kontaktowy PUP dla uchodźców i pracodawców\nInformujemy, że Powiatowy Urząd Pracy w Zgierzu utworzył Punkt Kontaktowy/Informacyjny dla uchodźców i pracodawców. Punkt mieści się przy ul. Barona 10 w Zgierzu, parter, pokój nr 9, tel. 42 714 12 67.\nCzytaj więcej... (Punkt Kontaktowy PUP dla uchodźców i pracodawców)\nZATRUDNIENIE I PODJĘCIE PRACY\nINFORMACJE DLA OSÓB PRZYJMUJĄCYCH UCHODŹCÓW\nІНФОРМАЦІЇЇ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ЯКІ ПРИЙМАЮТЬ БІЖЕНЦІВ


Dziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji nr 8 z 30 sierpnia 2011 pozycje 39-44 - Dzienniki Urzędowe - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nJesteś tutaj: STRONA GŁÓWNA > Dzienniki Urzędowe > Dziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji > 2011 r. > nr 8 z 30 sierpnia 2011 pozycje 39-44\nDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji nr 8 z 30 sierpnia 2011 pozycje 39-44\nDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji z 30 sierpnia 2011\nOBWIESZCZENIE MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 30 maja 2011 r. w sprawie wykazu jednostek, którym w 2010 r. przyznano dotacje celowe w części 27 - Informatyzacja oraz kwot tych dotacjiDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji rok 2011 nr 8 poz. 44\nDECYZJA NR 101 MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 22 czerwca 2011 r. zmieniająca decyzję w sprawie zakresu czynności Sekretarza Stanu oraz Podsekretarzy Stanu w Ministerstwie Spraw Wewnętrznych i AdministracjiDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji rok 2011 nr 8 poz. 43\nDECYZJA NR 95A MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 15 czerwca 2011 r. w sprawie określenia norm umundurowania funkcjonariuszy Biura Ochrony Rządu w związku z realizacją zadań szkoleniowychDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji rok 2011 nr 8 poz. 42\nZARZĄDZENIE NR 18 MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 17 czerwca 2011 r. zmieniające zarządzenie w sprawie nadania statutu Zakładowi Opieki Zdrowotnej Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji w KoszalinieDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji rok 2011 nr 8 poz. 41\nZARZĄDZENIE NR 17 MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 7 czerwca 2011 r. zmieniające zarządzenie w sprawie nadania statutu Zakładowi Opieki Zdrowotnej Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji w KrakowieDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji rok 2011 nr 8 poz. 40\nZARZĄDZENIE NR 16 MINISTRA SPRAW WEWNĘTRZNYCH I ADMINISTRACJI z dnia 7 czerwca 2011 r. zmieniające zarządzenie w sprawie powołania Pełnomocnika Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji do spraw strategii antykorupcyjnej w zakładach opieki zdrowotnej tworzonych przez Ministra Spraw Wewnętrznych i AdministracjiDziennik Urzędowy Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji rok 2011 nr 8 poz. 39


Rosną ceny zbóż w Polsce - FORUM PIEKARZY, PIEKARNICTWA I BRANŻ PIEKARNICZYCH\nRosną ceny zbóż w Polsce\nPost autor: admin » pt lut 27, 2009 2:41 pm\nRosną ceny zbóż na krajowym rynku. Na przełomie stycznia i lutego pszenica konsumpcyjna kosztowała średnio 570 zł za tonę, podczas gdy pod koniec roku można było ją kupić przeciętnie za 470 zł/t - poinformowała Izba Zbożowo-Paszowa.\nWedług Izby, na początku lutego nastąpił dalszy wzrost cen pszenicy i innych zbóż. Na wzrost cen miał wpływ m.in. słaby złoty. Import ziarna przestał być opłacalny, a przetwórcy wykazują większe zainteresowanie zakupami ziarna krajowego.\nPod koniec 2008 r. sytuacja na rynku zbóż była zupełnie inna\nRolnicy narzekali na duży wwóz ziarna zza wschodniej granicy po niskich cenach. Przetwórcy wstrzymywali się z zakupem większych ilości zbóż czekając na dalszy spadek cen.\nZnaczne osłabienie złotówki w ciągu ostatnich tygodni spowodowało zwiększenie zainteresowania eksportem zbóż - tłumaczył PAP w poniedziałek prezes Zamojskich Zakładówwww.bwin.comZakłady Formuły 1Nie musisz być mistrzem kierownicy. Wystarczy, że wiesz kto nim jest. Zbożowych Wiesław Gryn.\nJego zdaniem, obecnie cena na poziomie 150 euro za tonę jest zadowalająca, pokrywa ona koszty produkcji. Dodał, że rolnicy z rejonu wschodniego raczej nie eksportują zboża ze względu na wysokie koszty transportu.\nWedług Gryna, w województwach wschodnich rolnicy nie odczuwają zwiększonego popytu na zboża. Jednak, jak zaznaczył, nie ma problemów ze sprzedażą ziarna dobrej jakości. Cena pszenicy w tym regionie kształtuje się na poziomie 480-520 zł za tonę.\nW opinii prezesa Pomorskiej Izby Rolniczej Zenona Bistrama, na polskim rynku mało jest pszenicy wysokiej jakości, a takie ziarno jest poszukiwane przez młynarzy. Ceny tego zboża na północy Polski wahają się w granicach 500-550 zł za tonę.\nPrezes Związku Dzierżawców w Opolu Mariusz Olejnik zauważył, że obecnie bardzo opłacalny jest eksport ze względu na słabą złotówkę. Pszenicę na eksport można sprzedać na Opolszczyźnie w cenie 540-550 zł/t. Więcej chętnych do kupna zbóż jest także w kraju.\nJak podała Izba Zbożowo-Paszowa, wzmożony ruch notuje się w portach, jak również w regionach graniczących z Niemcami. Polska pszenica konsumpcyjna stała się konkurencyjna dla odbiorców ziarna w Niemczech, szczególnie w regionach przygranicznych.\nKupcy z Niemiec interesują się także polską kukurydzą, żytem i pszenżytem\nW styczniu tego roku przez główne terminale portowe wyeksportowano ponad 90 tys. ton zbóż, głównie pszenicy oraz niewielkie ilości żyta i kukurydzy - poinformowała Izba.\nWedług danych resortu rolnictwa, na początku lutego tego roku cena pszenicy konsumpcyjnej w różnych regionach kraju była bardzo zróżnicowana i wahała się w przedziale 375-750 zł za tonę, średnio - 570 zł/t. Przedsiębiorstwa skupywały pszenicę konsumpcyjną średnio po 513 zł/t, a paszową po 460 zł/t. Żyto kosztowało 300- 600 zł, średnio trzeba było za nie zapłacić 414 zł/t.\nW drugiej połowie stycznia, według danych Komisji Europejskiej, polska pszenica konsumpcyjna kosztowała średnio 115 euro za tonę, w Niemczech - 137 euro, na Słowacji - 143, a na Węgrzech - 121 euro. Średnio w UE - 138 euro za tonę. Najtańsze zboża były w Bułgarii - 95 euro/t.\nhttp://praca.gazetaprawna.pl/artykuly/1 ... olsce.html


Trener w suce\nMecz Lechia Gdańsk – Polonia Warszawa miał być szlagierem drugoligowych rozgrywek, ale uwagę wszystkich skupiły osoby siedzące na ławkach rezerwowych obu klubów. Oto trener gospodarzy był już przedstawiany w tym sezonie jako Dariusz K., a szkoleniowiec gości od niedawna występuje jako Dariusz W. Obaj w tym mieli do czynienia z oficerami CBA, choć akurat w innych sprawach.\nPonieważ kilka miesięcy wcześniej dochodziły do nas barwne opowieści, jak to dzielni policjanci zatrzymali jednego z sędziów tuż po wyjściu spod prysznica po jednym z ligowych meczów, można puścić wodze fantazji i wyobrazić sobie dalszy rozwój wypadków.\nPomysł przeniesienia siedziby Polskiego Związku Piłki Nożnej do Wrocławia jest już ograny. Sportowe media nie zamienią się w kroniki policyjne, ale tylko dlatego, że od dawna nimi – niestety - w dużej mierze są. Wizja tego, że spiker przedstawiając przed meczem składy, zamiast całych nazwisk będzie zmuszony wyczytywać tylko ich pierwsze litery, nabiera powoli bardzo realnych kształtów i – prawdę mówiąc – też nie robi już chyba na nikim wielkiego wrażenia. Znacznie bardziej atrakcyjne widowisko oglądalibyśmy, gdyby w trakcie meczu policjanci wtargnęli na boisko i przypuścili pogoń za sprzedajnym arbitrem, by wreszcie aresztować go gdzieś w okolicach pola karnego. Niewykluczone, że tę ideę należałoby podsunąć śledczym – zdjęcia operacyjne wyszłyby bardzo efektownie.\nOfensywa CBA i policji została w ostatnich dniach wymierzona w trenerów piłkarskich. Zatrzymano paru – bardzo znanych i mniej znanych, utytułowanych, ale też tych na dorobku. Kilku następnych pewnie wciąż znajduje się pod lupą wrocławskich prokuratorów. Skoro tak, to… podrzucam kolejny patent. Oczami wyobraźni widzę, jak jakiś ligowy trener dyryguje swoimi podopiecznymi z zaparkowanej tuż przy ławce rezerwowych policyjnej suki. Jeśli śledczym trafi się piłkarz, to może trenować na więziennym spacerniaku. Dla chcącego nic trudnego.\n22:00, bartoszewsky , Z naszego podwórka


by Lioli on Sro Mar 18, 2015 5:04 pm\nUsłyszałaś pukanie w drzwi od Twojego pokoju. Nim zdążyłaś cokolwiek powiedzieć do środka weszła Twoja mama. Twarz miała lekko poszarzałą, nie zdradzała jednak żadnych emocji. Ton głosu był bezbarwny... prawie jak lektora w filmach. - Już są. Ubierz się ładnie i za dziesięć minut zejdź na dół. Nie kombinuj... jeśli uciekniesz on Cię znajdzie... a wtedy na pewno nie będzie miły... Po tej przemowie wyszła. Nie próbowała Cię pocieszyć, przeprosić za to co za chwilę ma się wydarzyć... nic. Zupełnie jakbyście były sobie obce.\nby Gokai on Sro Mar 18, 2015 5:23 pm\nLeżałam w łóżku z twarzą w poduszce. Tylko lekko podniosłam wzrok na swoją rodzicielkę i pisnęłam cicho.\n- Tak wiem... - powiedziałam jedynie.\nJak wyszła to jeszcze chwilę wpatrywałam się w drzwi. Kiedyś nie myślałam że mogliby mi cokolwiek takiego zrobić... Nie miałam pojęcia... Liczyłam na szczęśliwą rodzinę a co mam? Sięgnęłam do szafy po jakiś schludny ubiór, nie lubię się stroić jak choinka na Boże Narodzenie... Po prostu bym ładnie i dobrze wyglądała... Wreszcie wychodzę ubrana w jeansy, moje ulubione kozaki, bluzkę i mam na sobie płaszcz do kolan. Na ramieniu mam torbę z moimi ulubionymi i najpotrzebniejszymi rzeczami. Nawet znalazło się miejsce dla starego pluszaka, którego ukryłam między szkicownikiem a szalikiem. Schodzę na dół, jestem praktycznie roztrzęsiona.\nby Lioli on Czw Mar 19, 2015 7:51 pm\nZeszłaś na dół. Zastałaś tam swoją mamę i jakiegoś faceta. Kobieta spojrzała na Ciebie i lekko pokręciła głową. Pewnie nie takiego stroju się spodziewała. Facet się nie przejął, raczej niezbyt go interesowało jak jesteś ubrana. - Czy panienka jest już gotowa? Za dziesięć minut musimy ruszać. Zwykły kamerdyner z nudnym głosem, ulizanymi włosami i aż niezdrowo czystym garniturem. - Poczekam koło pojazdu. Jednak za dziesięć minut ruszamy, chyba nie chce panienka by Pan się zdenerwował, prawda?\nby Gokai on Czw Mar 19, 2015 7:56 pm\n- Kto by chciał rozjuszonego demona na głowie? - bąknęłam, a rodzicom po postu pokazałam język z miną "będę się ubierać jak chcę".\nWiem, ze to strasznie dziecinne, ale nic na to nie poradzę. Jestem na tyle wściekła na nich, że nie obchodzi mnie co robię, byle to było złośliwe. Wzięłam swój dosć opadły bagaż i ruszyłam za kamerdynerem, być może po raz ostatni oglądając mój dawny dom... Który zdawał mi się być kiedyś najlepszym miejscem w jakim kiedykolwiek mogłam się znaleźć. Ale teraz.. to dom zdrajców...\nby Lioli on Pią Mar 20, 2015 10:10 pm\nPo wyjściu z domu zobaczyłaś spory samochód. Nie byłą to jednak limuzyna. W sumie to samochód wyglądał jak luksusowy Jeep. Kamerdyner wziął od Ciebie bagaż i włożył go do bagażnika, nawet nie miałaś nic do gadania... potem otworzył Ci tylne drzwi byś mogła wsiąść. Wnętrze było jeszcze bardziej luksusowe niż mogło się wydawać z zewnątrz. Fotele były pokryte ciemno- czerwoną skórą. Po środku był zamontowany niewielki stoliczek z uchwytami na kubki, w których znajdowały się różne napoje. Herbata, kawa, różnego smaku soki, zwykła woda, co tylko dusza zapragnie. Kamerdyner wsiadł do samochodu. - Współczuję Ci... naprawdę... Jednak nie będzie aż tak źle... z tego co wiem to ślub ma być dopiero za miesiąc... do tej pory będziesz mogła robić co tylko zechcesz, bylebyś nie próbowała się zabić ani opuścić posiadłości. Mężczyzna zachowywał się zupełnie inaczej niż w domu. Był przyjazny i wyglądało na to, że nie jest aż tak spięty jak w Twoim dawnym domu.\nby Gokai on Sob Mar 21, 2015 6:05 am\nMimo to jego słowa mnie za bardzo nie pocieszyły. Siedziałam chwilę, wpatrując się w kierowcę i wzięłam głęboki wdech.\n- Tsaa.. W sumie dobre i takie coś - stwierdziłam jedynie, opierając się o drzwi i patrząc przez chwilę na dom, dopóki nie ruszyliśmy. - To jaki dokładnie jest Tresh? - spytałam się tylko mężczyzny i spodziewam się, że i tak usłyszę to co zwykle od innych ludzi.\nWreszcie wzięłam jakiś sok pomarańczowy i spokojnie zaczynam go popijać, siedząc wygodnie w pojeździe. Ciekawe ile czasu zajmie nam dojechanie na miejsce.\nby Lioli on Nie Mar 22, 2015 3:13 pm\n- Wiesz... ciężko stwierdzić... Jeśli go szanujesz, jesteś uprzejma i posłuszna to powinien być dla Ciebie dość... dobry... Gdy ma dobry humor można pozwolić sobie na więcej. Gdy jest wściekły unikaj go jak ognia... no chyba, że będzie kazał Ci przyjść do niego... Wtedy idź do niego jak najszybciej... Nigdy nie kaz mu czekać na siebie... nienawidzi tego... No i... nie wychodź poza granice posiadłości jeśli on Ci na to nie pozwoli...\nby Gokai on Nie Mar 22, 2015 4:03 pm\n- Aaaahm.... - powiedziałam tylko i podrapałam się po policzku.\nNo ślicznie mnie rodzice cholera wpakowali... Siedze w samochodzie i nerwowo patrzę na drogę. Boję się momentu jak dojedziemy a wtedy czas wkurzająco szybko zlatuje, zmierzając właśnie do tej chwili. Skuliłam się lekko i póki co tak siedzę, osowiała, smutna... Czekająca jak na wyrok śmierci. Słowa kierowcy wcale mnie nie pocieszyły, o nie... A co jak już pierwszego dnia będzie miał zły nastrój?\nby Lioli on Nie Mar 22, 2015 7:23 pm\nKierowca spojrzał na Ciebie. - Ech... jeśli to Cię nieco pocieszy to minie jakaś godzina, może dwie nim dojedziemy na miejsce. Jeśli Ci się poszczęści to dzisiaj go nawet nie zobaczysz... Jednak... nie obiecuję, że tak się stanie... Właśnie wjechaliście do jakiegoś lasu. Po drodze mijaliście stada takich poków\nStworzonka nie zwracały uwagi na przejeżdżający samochód i pasły się dalej.\nby Gokai on Pon Mar 23, 2015 4:41 pm\nPatrzę się na te stworki z średnim zainteresowaniem i westchnęłam. Sama póki co mam już kilka własnych pokemonów, chociaż w sumie nikt nie zna mojego zespołu. Dotąd jak walczyłam do tylko w przebraniu, bo któż by dał potem spokój dziewczynie, w której posiadaniu jest Keldeo?\n- Rozumiem... - bąknęłam tylko cicho.\nW dumie jakbym poszczuła D"Artagnana na tego demona to może by mnie koniś razie czego uratował.\nby Lioli on Pon Mar 23, 2015 9:36 pm\nDroga mijała bardzo szybko, a czas jak na złość zdawał się pędzić na złamanie karku. I tak oto w końcu dojechaliście, kierowca zwolnił i pojazd wolno wtoczył się na podjazd. Przez okno zobaczyłaś ogromną posiadłość. Wyglądała nawet przytulnie. - A tak w ogóle nie wiem czy się przedstawiałem... Jestem Drake. Witam w Twoim nowym domu... Zaraz powinna przyjść wiadomość z informacją co i jak... I faktycznie, chwilę później przyleciał ogromny pokemon. Wyglądał tak\nDrake wyszedł z samochodu i ukłonił się pokemonowi. Gestem wskazał Ci byś uczyniła to samo. Gdy już to zrobiłaś pokemon wręczył Twojemu kierowcy jakąś kartkę.\nby Gokai on Wto Mar 24, 2015 3:32 pm\n- Miło pana poznać, ja jestem Nadia Dynamo - przedstawiłam się jedynie. - Chociaż już pan pewnie wie jak się nazywam - mruknęłam.\nUkłoniłam się tylko stworowi i spojrzałam z zainteresowaniem jak kierowca odbiera od niego kartkę. No to ładnie, pewnie ten smok należy do tego demona... Phi...\n- I? - spytałam się, wyraźnie wyczekując odczytania mi treści wiadomości.\nby Lioli on Sro Mar 25, 2015 1:01 pm\n- Tak podsumowując to ja zaniosę Twoje rzeczy do Twojego nowego pokoju a Ty możesz się poszwendać po... em... wszystkim poza domem. Czyli siedzisz na dworze i robisz co chcesz póki ktoś Cię nie zawoła. No i nie wychodzisz poza ogrodzenie. Chyba wszystko. Widzisz tamtą ścieżkę? Nią dojdziesz na tyły domu, tam możesz potrenować na dzikich pokemonach jeśli masz swoje, albo złapać nowe. Baw się dobrze...\nby Gokai on Czw Mar 26, 2015 5:57 pm\nNo to dobra... W takim razie ruszyłam na tyły domu i tylko rozejrzałam się czy nikogo nie ma, albo wybrałam miejsce, gdzie drzewa zasłaniają widok. Po tym wypuszczam całą swoją kompanię.\n- Cześć kochani - powiedziałam do nich z lekkim uśmiechem i przykucnęłam by wytulić swoich przyjaciół. - No ogólnie jak zauważyliście jesteśmy w nowym miejscu... Akurat dzisiaj mnie zabrali - westchnęłam tylko.\nMoje pokemony wiedzą praktycznie wszystko o mnie, łącznie z tym, że jestem reinkarnacją, a z Keldeo mogę nawet normalnie porozmawiać.\nby Lioli on Pon Mar 30, 2015 5:10 pm\nPokemony chętnie się z Tobą przywitały po czym zaczęły się rozglądać. Nagle Keldeo użył Scald w stronę jednej z gałęzi drzewa przy którym staliście. Pojawił się tam wtedy taki pokemon\nStworek zrobił grymas i skacząc z gałęzi na gałąź oddalił się kawałek, potem znów stał się niewidzialny.\nby Gokai on Pon Mar 30, 2015 5:21 pm\nWyjęłam tylko pokedex i skierowałam jego skaner w kierunku tamtego pokemona zainteresowana co też ten poke-kameleon takiego tutaj robi.\n- Może uderzysz jeszcze raz i sprowokujesz go do walki? - zaproponowałam swojemu Keldeo i czekałam na dalszy rozwój wydarzeń z owym pokemonem.\nNie zaprzeczę fajnie byłoby złapać takiego szpiega.\nby Lioli on Wto Mar 31, 2015 6:01 pm\nNiestety pokemon już się oddalił. Zobaczyłaś jednak, że kilka metrów od Ciebie przebiega stadko jakiś pokemonów. Nie widziałaś jednak dokładnie jakich. Stworzonka biegły w dość wysokiej trawie i nie mogłaś stwierdzić co to za pokemony. Wiedziałaś tylko, że są niewielkie. Co do Twoich poków to Keldeo stał koło Ciebie i patrzył na te same stworki, reszta zaczęłam się bawić ze sobą.\nby Gokai on Wto Mar 31, 2015 6:03 pm\n- Dośc sporo tu pokemonów - stwierdziłam tylko, po czym usiadłam gdzieś na trawie i przywołałam do siebie Kelda.\nPogładziłam go po łbie.\n- Przynajmniej będę miała gdzie was wypuszczać... Ale nie wiem jak wyjdzie sprawa z moim mężem. Cóż zobaczymy - mruknęłam i przeczesałam mu palcami grzywę i z zainteresowaniem rozglądam się wokół.\nby Lioli on Sro Kwi 01, 2015 7:07 pm\nKeldeo położył się koło Ciebie. Siedzieliście tak sobie rozglądając się po okolicy. Nagle zauważyłaś, że zbliża się do was taki stworek\nWyglądał na niepewnego i jednocześnie zaciekawionego. Robił kilka kroków w waszą stronę po czym zatrzymywał się i przez chwilę przyglądał. Od czasu do czasu zbliżał nos do ziemi albo podnosił w górę i węszył.\nby Gokai on Sro Kwi 01, 2015 7:25 pm\nSpojrzałam zaciekawiona na tego stworka i wyjęłam pokedex by go zeskanować.\n- No cześć - powiedziałam do niego i trochę karmy wyrzuciłam przed siebie by zobaczyć jak zareaguje.\nLubie dzikie pokemony, są w sumie ciekawe i czasem same chcą dołączyć. Aż mi się przypomniało jak złapałam Keldeo, wtedy to się działo! Co jakiś czas rozglądam się czy ktoś nie nadchodzi i nie zobaczy moich pokemonów.\nby Lioli on Czw Kwi 02, 2015 2:15 pm\nStworek przez dłuższą chwilę węszył w powietrzu. Po chwili podszedł do karmy i zaczął spokojnie jeść. Potem podszedł do Ciebie i wcisnął pyszczek w Twoje ręce. Nawet się nie przejął gdy skanowałaś go dexem.\ncharakter: Niezwykły pieszczoch. Gdy spotyka obcych jest nieco nieśmiały jednak odrobina jedzenia i pokemon się uspokaja i zaczyna domagać pieszczot. Lubi pokazywać na co go stać czy to walki czy pokazy.\nby Gokai on Czw Kwi 02, 2015 2:27 pm\nSpojrzałam zainteresowana na Zigzagoon. Czyżbym miała okazję mieć kolejnego pieszczocha do swojego zespołu?\n- No to może byś chciał dołączyć się do mojej gromadki, co? - spytałam się pokemona, drapiąc go pod mordką i wyjęłam biało-czerwoną kulkę z kieszeni i pokazałam ją Zigzagoonowi by sam mógł zadecydować czy chce czy też nie.\nby Lioli on Czw Kwi 02, 2015 7:04 pm\nStworek obwąchał kulę, po chwili zastanowienia dotknął jej łapką i zniknął w czerwonym promieniu. Usłyszałaś DING! i wiedziałaś, że pokemon jest już Twój. Keldeo spojrzał na kulę i machnął tylko ogonem. Reszta pokemonów wciąż się ze sobą beztrosko bawiła. Po jakiś dziesięciu minutach zauważyłaś, że w Twoją stronę leci jakiś niewielki ptaszek. Mogłaś zauważyć, że miał na plecach jakiś pakunek. Był jednak zbyt daleko, żeby dokładnie stwierdzić co to za pokemon i co to za paczuszka.\nby Gokai on Pią Kwi 03, 2015 11:06 am\nWypuściłam pokemona by mógł teraz dołączyć do moich stworków. Ciekawe, czyżby ten stworek niósł jakiś list czy coś dla mnie? Skoro tak... Wstałam i wyszłam małemu posłańcowi naprzeciw, wyciągnęłam rękę by mógł na niej usiąść. Dzięki temu szybko mogę sprawdzić co takiego przyniósł. W sumie dość interesujące. I komuś po prostu nie chce się przyjść mnie o czymkolwiek poinformować, ale kij z tym...\nby Lioli on Pon Kwi 06, 2015 1:54 pm\nPo chwili podleciał do Ciebie taki pokemon\nStworzenie usiadł na Twojej ręce i cierpliwie czekało aż weźmiesz paczuszkę, którą miał przyczepioną do grzbietu. Gdy tak się stało wskoczył Ci na ramię. Po otworzeniu paczuszki znalazłaś w niej niewielką kopertę i jedzenie, trochę babeczek, kanapki zawinięte w sreberko, bidon z jakimś sokiem i jedzenie dla pokemonów. Odłożyłaś to na bok i wyjęłaś krótki liścik z koperty.\nMam nadzieję, że będzie Ci smakował ten skromny posiłek. Kazał Bym Ci dostarczyć więcej jednak wszystkie pocztowe ptaki są akurat w trasie, został tylko ten maluch. Jeśli coś potrzebujesz wyślij nim list z listą, w kopercie znajdziesz kawałek grafitu do pisania i czystą kartkę.\nDo wieczora masz czas tylko dla siebie i swoich pokemonów. Koło 20.00 wyślę Ci kolejny liścik, w którym będzie napisane gdzie masz się udać i co zrobić.


i umiejętności, które liczą się na rynku pracy, ale to naprawdę możliwość rozwoju zawodowego i ciągłego doskonalenia swoich umiejętności. Tylko tak jest się w stanie w pełni rozwijać zawodowo i tylko to daje odpowiednią szansę dalszej pracy zawodowej przez wiele, wiele lat. Warto zwrócić uwagę na to, żeby prace geodezyjne były przeprowadzane przez specjalistów w swoich dziedzinach. Jest to bardzo, bardzo istotne żeby zwrócić na to uwagę. Tylko to da szansę otrzymania dokumentów w stu procentach odpowiednich. Geodezja krok po krokuGeodezja jest taką dziedziną, która cieszy się ciągle dużym wzięciem i popularnością. W każdym mieście znajdziemy wielu geodetów, nawet w małych miasteczkach taki geodeta z pewnością będzie dostępny i będzie mógł pomóc w różnego rodzaju kwestiach. Wszystko co sprawia, że warto wiedzieć o geodezji nieco więcej. Przed pójściem do geodety należy odpowiednio się przygotować. Przede wszystkim trzeba mieć ze sobą wszystkie niezbędne dokumenty i zrobić co w swojej mocy ażeby móc wyjść ze spotkania jako osoba zadowolona. Przygotowanie, merytoryka i odpowiednie dokumenty – to klucz od sukcesu. Warto mieć to na uwadze. Kilka słów o geodezjiGeodezja zajmuje się wieloma czynnościami, które są niezbędne w codziennym planowaniu przestrzennym. Usługi geodety wykorzystywane są między innymi w takich dziedzinach jak budownictwo, projektowanie dróg, budowanie domów, czy wytyczanie działek. Geodeta pracuje zatem ze specjalistami także z rolnictwa i szeregu różnych gałęzi gospodarki. Wszystko to sprawia, że geodeta to zawód, który w pełni może się rozwijać i zapewnić sobie długoterminowe zlecenia. Aby móc w pełni cieszyć się dobrym rozwojem zawodowym, niewątpliwie trzeba między innymi troszczyć się o ciągłe szkolenia i rozwój w tych dziedzinach życia. To daje dużą szansę stałości zleceń i umożliwia zdecydowany rozwój zawodowy przez długo czas, począwszy od rozpoczęcia pracy, aż do jej zakończenia.\n7 Niepodważalnych Dowodów, Faktów I Liczb, Które Pokazują Jak Remontować Przewody KominoweCo musisz wiedzieć o usługach geodezyjnychKiedy potrzebujesz usług geodezyjnychBudowa potrzebuje geodety. Dlaczego?Czy można naprawić komin w nocy?Sekrety Aby wypożyczyć podnośnikiBudowa domu? Potrzebny jest geodetaWykształcenie i praca w zawodzie geodety. Krótko i na tematDaj Mi 12 Dni A Ja Pokażę Ci Jak wypożyczyć podnośnikiPodziały działek i mapki, czyli robota dla geodetyNaprawa komina od podstawCo robią geodeci przy budowie domu? O usługach geodezyjnychKto Jeszcze Chce Remontować Przewody Kominowe?Czy można naprawić komin po godzinach?


Dziennik Ustaw z 2006 roku - Strona 68 - Dziennik Ustaw - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA ROZWOJU REGIONALNEGO z dnia 26 kwietnia 2006 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie przyjęcia Uzupełnienia Sektorowego Programu Operacyjnego Wzrost konkurencyjności przedsiębiorstw, lata 2004-2006Dziennik Ustaw rok 2006 nr 74 poz. 517\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA z dnia 7 kwietnia 2006 r. w sprawie współdziałania między organami Państwowej Inspekcji Sanitarnej, Inspekcji Weterynaryjnej oraz Inspekcji Ochrony Środowiska w zakresie zwalczania chorób zakaźnychDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 516\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA TRANSPORTU I BUDOWNICTWA z dnia 20 kwietnia 2006 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie szczegółowych warunków bezpiecznego uprawiania żeglugi przez statki morskieDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 515\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA TRANSPORTU I BUDOWNICTWA z dnia 20 kwietnia 2006 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie wydawania uprawnień do kierowania pojazdamiDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 514\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA TRANSPORTU I BUDOWNICTWA z dnia 11 kwietnia 2006 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie zakazów lub ograniczeń lotów na czas dłuższy niż 3 miesiąceDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 513\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA ROLNICTWA I ROZWOJU WSI z dnia 12 kwietnia 2006 r. w sprawie zwalczania niektórych chorób zakaźnych mięczakówDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 512\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA GOSPODARKI z dnia 19 kwietnia 2006 r. w sprawie wymagań niezbędnych do prowadzenia warsztatu w zakresie napraw, instalacji lub sprawdzania tachografów cyfrowych oraz zakresu i sposobu dokumentowania czynności przy wykonywaniu tych usługDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 511\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA GOSPODARKI z dnia 14 kwietnia 2006 r. w sprawie uprawnienia dla technika warsztatu do wykonywania sprawdzeń tachografów cyfrowychDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 510\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA GOSPODARKI z dnia 14 kwietnia 2006 r. w sprawie wzorów wniosku o wydanie zezwolenia na prowadzenie warsztatu w zakresie instalacji, napraw lub sprawdzania tachografów cyfrowych, zezwolenia na prowadzenie warsztatu oraz specjalnej cechy nadawanej do poświadczania wykonywania czynności objętej zezwoleniemDziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 509\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA FINANSÓW z dnia 27 kwietnia 2006 r. w sprawie zaniechania poboru podatku dochodowego od osób fizycznych od niektórych dochodów (przychodów)Dziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 508\nROZPORZĄDZENIE MINISTRA FINANSÓW z dnia 27 kwietnia 2006 r. w sprawie zaniechania poboru podatku dochodowego od osób fizycznych od niektórych dochodów (przychodów)Dziennik Ustaw rok 2006 nr 73 poz. 507


Szczecin Stare Miasto, kamienica na sprzedaż | Morizon WP ogłoszenia\nMieszkania na sprzedaż: Szczecin, Stare Miasto\nZnaleziono 5 ogłoszeń, średnia cena 572 000 zł (9446 zł/m²)\nSprzedam mieszkanie 3 pokojowe - lokal użytkowy na parterze w kamienicy o powierzchni 90 m2 w dzielnicy Starego Miasta w Szczecinie. Wokół mieszkania liczne miejsca parkingowe. Mieszkanie znajduję się\nStare Miasto 2 pokoje z balkonem Centrum\nNa sprzedaż przestronne, dwupokojowe mieszkanie, położone w nowoczesnej kamienicy z 2010r. Nieruchomość znajduje się w klimatycznej dzielnicy Szczecina, Stare Miasto. Mieszkanie o powierzchni ok.\nStare Miasto, 2 pokoje z balkonem i klimatyzacją\nNa sprzedaż 2-pokojowe mieszkanie zlokalizowane w klimatycznej części Szczecina na Starym Mieście. W mieszkaniu zainstalowana klimatyzacja kanałowa obejmująca wszystkie pomieszczenia. Na\nPrzestronne mieszkanie w pięknym widokiem\nPrezentujemy Państwu 2- pokojowe mieszkanie idealne dla pary, rodziny z dzieckiem, czy singla. Nieruchomość położona jest w samym sercu Szczecina z pięknym widokiem na Stare Miasto oraz ulicę\nPropozycją sprzedaży jest II poziomowy apartament na Starym Mieście. Apartament o powierzchni użytkowej 57,26m2 z nieopomiarowaną antresolą / ok.35m2 / w kamienicy z 2000 roku. W skład apartamentu\nCentrum 185 ofert


Meble na wymiar do Twojej kuchni - Domy-ogrody.pl\nMeble na wymiar do Twojej kuchni\n20 maja 2022 admindo 0\nMeble na wymiar to świetne rozwiązanie dla każdej kuchni, zwłaszcza niewielkiej, mało ustawnej lub wyposażonej w liczne wnęki czy rury instalacyjne. Kuchnia jest niezwykle ważnym pomieszczeniem dla każdego domownika. To serce całego domu lub mieszkania. Nie ma osoby, która do niej nie zagląda.\nMeble na wymiar to rozwiązanie sprzyjające przestrzeni każdej kuchni\nPrzelotna kawa, poranne spotkanie przy śniadaniu, wspólne gotowanie obiadu czy przygotowywanie romantycznej kolacji – do wszystkich tych wyjątkowych okoliczności służy właśnie kuchnia. Dzieli się ona ciepłem, posiłkiem, pięknymi, apetycznymi zapachami z całą rodziną, łagodząc konflikty, kusząc wspólną i wyjątkową chwilą.\nW kuchnie meble nie są zmieniane zbyt często. Dlatego podczas aranżowania tego wyjątkowego pomieszczenia warto zainwestować w jak najlepsze rozwiązania i optymalnie wykorzystać każdy, nawet najmniejszy kąt. Liczy się bowiem każdy centymetr powierzchni, gdyż kuchenne przygody wymagają sporej ilości miejsca do przechowywania. Wybierz meble na wymiar!\nProjektowanie kuchni, w której użyte będą meble na wymiar\nAby dobrze zorganizowana kuchnia mogła służyć nam przez długie lata, trzeba odpowiednio ją zaprojektować. Od czego zacząć? Przede wszystkim musimy ustalić dokładne wymiary pomieszczenia, a także miejsca przeznaczonego na meble kuchenne. Ważna będzie także odległość od sufitu do podłogi, a także długość każdej ściany.\nPrzy projekcie dobrze będzie zaznaczyć okna, drzwi, a także wszelkie przyłącza – aby meble nie blokowały przejścia, ani nie zasłaniały światła naturalnego. Plan powinien odzwierciedlać też wszystkie elementy wystające, na przykład wentylacyjne kratki, gniazdka, rury czy nawet włączniki światła.\nMeble na wymiar w każdej kuchni\nNajlepszym rozwiązaniem dla kuchni posiadające wiele z elementów wypisanych w powyższym akapicie, jest zabudowa kuchenna na wymiar. W planie takiej zabudowy należy pamiętać jednak o tym, aby urządzenia AGD zostały rozmieszczone zgodnie z podstawową zasadą aranżowania, która znacznie zwiększa ich funkcjonalność.\nKuchnia z meblami na wymiar uwzględniać powinna również liczbę domowników, którzy będą z niej niewątpliwie korzystać. Inaczej bowiem zaprojektowana będzie kuchnia dla singla, inaczej dla nowożeńców, a jeszcze inaczej dla całej rodziny. W każdym wypadku przestrzeń ta musi być jednak poręczna i estetyczna.\nUkład aranżacji kuchni z wykorzystaniem mebli na wymiar\nPodczas urządzania wnętrza kuchni należy dopasować układ mebli na wymiar do kształtu pomieszczenia – tak, aby w pełni wykorzystać dostępną w nim przestrzeń. Rozmieszczenie mebli będzie też miała ogromny wpływ na komfort użytkowania kuchni. W projektach zabudowy kuchennej stosuje się różne układ, które optymalnie wykorzystują przestrzeń.\nPopularnymi rozwiązaniami dla aranżacji przestrzeni kuchennej są między innymi:\nukład z wyspą – to projekt, który najlepiej sprawdzi się w nieco większych pomieszczeniach, często otwartych na inne przestrzenie,\nukład liniowy – w takiej kuchni wszystkie elementy zabudowy umieszcza się w jednej linii, na przykład pod najdłuższą ścianą, reszta przestrzeni służy swobodnej komunikacji,\nukład L – tutaj meble na wymiar rozłożone są wzdłuż dwóch, prostopadłych do siebie ścian, układ ten pasuje najlepiej do kuchni szerokich i długich,\nukład G, a także układ U – najkorzystniej prezentują się w kuchniach dużych, a także w kuchniach łączonych na przykład z salonem,\nukład dwuliniowy – najlepszy przy szerokich pomieszczeniach, gdyż meble na wymiar rozłożone są wzdłuż dwóch przeciwległych ścian, między którymi odległość nie powinna stanowić przestrzeni mniejszej niż 90 centymetrów.\nZasada trójkąta roboczego w kuchni z meblami na wymiar\nProjektując kuchnię warto pamiętać o zasadzie trójkąta roboczego. Zakłada się w niej, że kuchenna przestrzeń powinna zawierać miejsce na strefę gotowania (którą stanowią w głównej mierze kuchenka i piekarnik), strefę zmywania (zlew, pod którym umieszcza się najczęściej kosz na resztki z talerzy), a także strefę przechowywania (przede wszystkim lodówka, ale także szafki na produkty).\nOdległość pomiędzy strefami powinna wynosić od jednego metra do dwóch. Niestety, rzadko kiedy możemy pozwolić sobie na takie rozplanowanie pomieszczenia. Często ogranicza nas bowiem metraż. Na szczęście profesjonalny projektant zna wszystkie zasady, a poznając nasze potrzeby i możliwości, jakie daje nasza kuchnia, jest w stanie rozplanować zabudowę w taki sposób, aby uwzględniała wszystko, co niezbędne i potrzebne nam podczas gotowania.\nOkna okrągłe. Czy warto zdecydować się na nietypowy wymiar…\nSurówka z białej kapusty – 5 przepisów, które musisz…\nInstalacja gazowa w kuchni – jak bezpiecznie ją zamontować?\nNiezwykły, minimalistyczny i niedrogi - taboret kwadratowy…\nNa co zwrócić uwagę przy wyborze piekarnika do kuchni?\nO co pytać agencję nieruchomości?\nNowoczesna stolarka okienna do Twojego domu. Jakość i parametry jakich oczekujesz


Na przestrzeni ostatnich kilku lat dokonał się duży postęp w leczeniu ran u małych zwierząt. Dotyczy on zarówno leków, jak i materiałów stosowanych w rekonstrukcji uszkodzonych tkanek. Coraz częściej odchodzi się od tradycyjnego modelu leczenia ran, polegającego na stosowaniu gazy i bandażu. Istnieje wiele dowodów na to, że taka terapia opóźnia leczenie, powodując niszczenie nowo powstałych komórek, kiedy gaza przyschnie do rany i jest od niej odrywana podczas zmiany opatrunku. Dodatkowo konieczność częstych zmian opatrunków z gazy sprzyja infekcji. Nowa koncepcja leczenia ran znalazła w pełni odzwierciedlenie w nowoczesnych opatrunkach i preparatach wspomagających gojenie. Zasadniczą zaletą warunkującą ich skuteczność jest możliwość dostosowania poszczególnych typów opatrunków do kolejnych faz gojenia (tab. 1). Procesy chemiczne i biologiczne zachodzące w trakcie gojenia się ran można podzielić na cztery etapy: Etap oczyszczania rany Na etapie oczyszczania zachowanie odpowiednio wilgotnego środowiska ułatwia uwodnienie rany. Rozpad rozmiękłych tkanek martwiczych jest pobudzany przez enzymy uwalniane przez granulocyty i bakterie kolonizujące ranę. Etap ziarninowania. Proces ziarninowania w ciepłym i wilgotnym środowisku obfituje w obecność licznych makrofagów, które wytwarzają substancje pobudzające tworzenie się nowych naczyń włosowatych. W krótkim czasie powstaje ziarnina (początkowo składająca się z naczyń włosowatych, fibroblastów i kolagenu), która wypełnia dno rany. Etap nabłonkowania. Na tym etapie dochodzi do migracji komórek nabłonkowych z brzegów rany ku jej środkowi. Migracja postępuje znacznie szybciej i w bardziej uporządkowany sposób w optymalnym wilgotnym środowisku. Etap dojrzewaniaProces transformacji kolagenu syntetyzowanego w obrębie rany równoznaczny z odtwarzaniem prawidłowych cech tkanki łącznej może trwać nawet przez rok po zakończeniu nabłonkowania. Niektóre naczynia włosowate powstałe w trakcie ziarninowania zanikają. Z czasem zaopatrzenie w krew wygojonej tkanki ulega normalizacji (1, 2). Tradycyjne specyfiki Od dawna istnieje tendencja do umieszczania na ranach substancji przyspieszających proces gojenia (srebro jako środek antybakteryjny było używane już w starożytnym Rzymie). Mimo wprowadzenia na rynek nowoczesnych specyfików, nie zapomina się o tych tradycyjnych, które zawsze dobrze się sprawdzały. Cukier i miód To produkty dobrze nam znane, tradycyjne, jednak nie doceniamy ich właściwości leczniczych. Cukier cechuje się wysoką osmolarnością – oznacza to, że niweluje obrzęk. Przyciąga makrofagi, pobudza oddzielanie tkanki martwiczej, jednocześnie sprzyja rozwojowi prawidłowej tkanki ziarninowej. Cukier także stanowi źródło energii dla komórek. Miód wykazuje bardzo podobne działanie, co ciekawe także przeciwbakteryjne, w podobnym stopniu jak H2O2. Antybakteryjna aktywność miodu wiąże się głównie z działaniem nadtlenku wodoru, powstającego pod wpływem zawartego w miodzie enzymu – oksydazy glukozy. Dodatkowo w miodzie można znaleźć sole mineralne zawierające potas, fosfor, magnez, wapń, mangan, cynk, żelazo, witaminy – B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, kwas pantotenowy i biotynę. Produkty zawierające cukier lub miód mogą być z powodzeniem stosowane jako element leczenia rozległych ran, szczególnie tych z tkanką martwiczą i o nieprzyjemnym zapachu. Aktywny miód o potencjale antybakteryjnym występuje w postaci płynnej, np.: Activon Medyczny miód Manuka® (ryc. 1, 2, 3) i w postaci opatrunków nasączonych miodem (np.: Algivon®). Miód Manuka może pozostać na ranie nawet na okres do 7 dni. Nie należy zapominać w takim przypadku o zastosowaniu kołnierza ochronnego (2, 3). Miedź z tripeptydem Pobudza angiogenezę i epitelizację rany, także odkładanie kolagenu i ostatecznie obkurczanie rany. Świetnie się sprawdza w ubytkach słabo ukrwionych, częstych u gryzoni i ptaków. Występuje w przystępnej formie żelu, np.: Iamin Hydrating Gel®, nanoszony już raz dziennie na oczyszczoną ranę stanowi ochronę przed otarciem, wysuszeniem i zanieczyszczeniem (3). Acemannan (produkt rozpadu mannozy) Jeden z najsilniejszych immunomodulatorów pochodzenia roślinnego (aloes). Mannoza działa jak czynnik wzrostu, pobudza makrofagi do produkcji interleukiny 1 i 6 (I L-1, IL-6) i czynnika martwicy nowotworów (TNF-α).Dlatego acemannan znalazł zastosowanie w leczeniu wspomagającym fibrosarcoma – powodując marginalizację guza, co ułatwia chirurgiczne usunięcie. Po naniesieniu na ranę pobudza proliferację fibroblastów, powstawanie nowych naczyń krwionośnych, naskórkowanie i odkładanie kolagenu. Ten produkt znalazł szczególnie dobre zastosowanie w leczeniu trudno gojących się uszkodzeń opuszek, ran i pęknięć skóry, stanów zapalnych opuszek palców i przestrzeni międzypalcowej. Wyniki były porównywalne do tych uzyskanych podczas leczenia antybiotykiem. Acemannan dostępny jest na rynku w wielu formach, my polecamy zmrożoną suchą postać, np.: Carrasorb freeze dried gel® (3). Maltodekstryna Jest to połączenie polisacharydu Dglukozy z kwasem askorbinowym. Działanie opiera się na przyciąganiu komórek wielojądrzastych, limfocytów i makrofagów. Maltodekstryna jest źródłem łatwo dostępnej energii niezbędnej w procesie gojenia. Pobudza oddzielenie tkanki martwiczej. Jest to substancja bezpieczna w stosowaniu, ponieważ nie wchłania się, działa na powierzchni, dobrze sprawdza się także w ranach zainfekowanych (3). Koncentrat płytek krwi Korzystnie wpływa na procesy gojenia przez dużą ilość czynników wzrostowych, przyspieszając pokrywanie się rany świeżym naskórkiem, obkurczanie rany i powstawanie nowych naczyń (3). Chitosan Jest to polisacharyd zawierający glukozaminę, pozyskiwany z chitynowego szkieletu zewnętrznego skorupiaków (produkt najlepszej jakości otrzymuje się z pancerzy krabów). Jak wykazały badania, chitosan przyspiesza podziały fibroblastów oraz produkcję cytokin. Jedynym problemem była słaba rozpuszczalność tych związków w płynach fizjologicznych. Ale i ten problem rozwiązano, stosując oligomery zamiast polimerów. Przemycie rany roztworem oligomerów chitosanu okazało się być bardzo skutecznym sposobem – rany goiły się znacznie szybciej i lepiej. Badania na szczurach wykazały, że rany takie po zagojeniu wykazują większą odporność na rozciąganie niż rany gojące się bez stosowania żadnych środków. Dalsze badania pokazały lepsze uorganizowanie struktur w zabliźnionej ranie, kolagen był znacznie wyżej uorganizowany, było więcej wiązań krzyżowych, tkanka była silniejsza, a blizna mniejsza. Oprócz tego polimery te stanowią bardzo dobry materiał jako degradowane szwy do stosowania w chirurgii. Świetnie sprawdzają się preparaty w sprayu. Po nałożeniu piankowatego roztworu cząsteczki chitosanu silnie przylegają do powierzchni skóry, a następnie tworzą powłokę blokującą wypływ krwi i sprzyjającą jej krzepnięciu. Co więcej, pozyskany ze skorupiaków polisacharyd posiada właściwości bakteriobójcze, dzięki czemu możliwe jest ograniczenie ryzyka zakażenia rany oraz związanego z tym spowolnienia procesu gojenia (3, 4, 5). Proces gojenia rany jest długotrwały, w zależności od miejsca, rodzaju uszkodzenia i stopnia zanieczyszczenia wynosi średnio 3 tygodnie. Najnowsze badania wykazały, że substancje aplikowane na rany działają optymalnie tylko w pierwszych siedmiu dniach stosowania. Dlatego prawidłowy wydaje się system naprzemiennego stosowania środków w odstępach tygodniowych. W przypadku rozległych uszkodzeń skóry towarzyszących złamaniom otwartym kości stosowano następujący schemat: na oczyszczoną i osuszoną ranę zastosowano zmrożoną postać acemannanu (7 dni); maltodekstryna (kolejne 7 dni); kompleks miedzi z trimetoprimem (ostatnie 7 dni). W większości przypadków już 21 dni takiej kuracji przynosiło zadowalające efekty. W niewielu przypadkach leczenie należało przedłużyć – dwa ostatnie leki stosowano naprzemiennie w 7-dniowej terapii (2, 3). Opatrunki zapewniające odpowiedni poziom wilgoci Odkrycia z ubiegłego wieku pozwoliły sformułować koncepcję wilgotnego leczenia ran i uwypukliwszy jej zalety przyczyniły się do produkcji różnego rodzaju syntetycznych i naturalnych materiałów opatrunkowych (tab. 1). Rana eksponowana na działanie powietrza ulega odwodnieniu i tworzy się na jej powierzchni martwiczy strup. Stanowi on mechaniczną barierę dla migrujących komórek nabłonkowych, które są zmuszone do przechodzenia do głębszych warstw tkankowych. W efekcie proces gojenia wydłuża się. Natomiast wilgotne środowisko przyspiesza ten proces, związane jest to z zatrzymaniem pary wodnej. Udowodniono, że odpowiedni poziom wilgoci przyspiesza odnowę komórek, zapewnia dystrybucję antybiotyków podawanych miejscowo oraz stanowi barierę dla egzogennych bakterii. Dodatkowo niskie ciśnienie tlenu pod opatrunkiem obniża pH, przez co hamuje rozwój bakterii, sprzyja syntezie kolagenu, stymuluje aktywność makrofagów i pobudza powstawanie nowych naczyń. Mogłoby się wydawać, że te opatrunki silnie przywierają do rany, jednak ich zdejmowanie jest łatwe i niebolesne. Ponadto ich właściwości wodoodporne chronią przed dostawaniem się np.: moczu. Hydrokoloidy wchodzą w reakcję z wysiękiem z rany – wyraźnie zmniejszą dolegliwości bólowe dzięki ochronie zakończeń nerwowych. Z uwagi na długie odstępy pomiędzy kolejnymi zmianami opatrunku rana jest chroniona przed wychłodzeniem. Niestety minusem tego rodzaju opatrunków może być nadmierne zatrzymywanie wody, co prowadzi do maceracji skóry i starcia naskórka (uszkodzenia skóry wynikające z nadmiaru enzymów proteolitycznych w płynach rany) (wykres 1). W ranach przewlekłych proces gojenia przebiega znacznie trudniej. U podłoża tych ran leżą zwykle choroby, które powodują zaburzenia w krążeniu czy ogólne choroby, np.: cukrzyca. Bez zastosowania nowoczesnych metod leczenia bardzo trudno o pozytywny wynik terapii przewlekłych zmian. Obecnie dokonał się duży postęp w leczeniu przewlekłych, trudno gojących się ran. Stosuje się nowoczesne opatrunki aktywne. Dzięki nim w ranie powstaje wilgotne środowisko, które przyspiesza procesgojenia. Opatrunki takie tworzą w ranie idealne warunki stymulujące proces gojenia, zabezpieczają ją przed urazami i zanieczyszczeniem, utrzymują stałą temperaturę zbliżoną do temperatury ciała, chronią przed infekcją. Wielką zaletą opatrunków aktywnych jest wygoda ich stosowania oraz długi czas pozostawania na ranie bez konieczności zmiany opatrunku (średnio kilka dni do tygodnia, w zależności od rodzaju i fazy leczenia rany) (1, 2, 5, 7). Opatrunki przeciwbakteryjne Obecność bakterii w ranie można opisać jako: skażenie; kolonizację; krytyczną kolonizację; infekcję. W infekcji obserwujemy: miejscowy ból, obrzęk, zaczerwienienie, wysięk ropny i podwyższoną temperaturę ciała. W tym przypadku konieczne może być pobranie wymazu dla oceny bakteriologicznej i zastosowanie celowanego antybiotyku, także użycie opatrunku zawierającego poliheksametylen biguanidyny lub jony srebra. Poliheksametylen biguanidyny destabilizuje błony cytoplazmatyczne bakterii. Badania wykazują, że opatrunki impregnowane poliheksametylenem biguanidyny hamują proliferację bakterii patogennych bez rozwoju oporności. Jony srebra cechują się także działaniem przeciwbakteryjnym i dodatkowo przeciwgrzybicznym (8). Główne zalety srebra to: szerokie spektrum przeciwbakteryjne i brak powstawania na nie oporności; uszkadzanie replikacji komórek poprzez wiązanie się z bakteryjnym DNA; łączenie się z grupami sulfhydrylowymi – SH – hamującymi oddychanie bakteryjne, niski profil toksyczności (opisano jedynie podrażnienia skóry i argyrie – nieodwracalne szaro-niebieskie zabarwienie skóry lub błon śluzowych przy dłuższym użyciu azotanu srebra. Opatrunki zawierają kompleks srebra, który jest równomiernie rozmieszczony w piance i uwalniany do łożyska rany pod wpływem kontaktu z wysiękiem. Może to trwać do 7 dni (w zależności od obfitości wysięku). Opatrunki te wykazują szerokie spektrum działania antybakteryjnego. Zwalczają drobnoustroje powszechnie występujące w trudno gojących się ranach, m.in.: Pseudomonas aeruginosa; Staphylococcus aureus; Streptococcus ß-hemolityczny; Escherichia coli. Stosując opatrunki z aktywnym srebrem, należy pamiętać, aby nie łączyć ich z roztworami podchlorynu lub nadtlenku wodoru. Trzeba również mieć na uwadze, że opatrunki te muszą być usunięte przed zabiegami radiologicznymi lub badaniami diagnostycznymi wykorzystującymi promieniowanie rentgenowskie oraz zabiegami z wykorzystaniem ultradźwięków, mikrofal lub rezonansu magnetycznego (8, 9, 10). Podsumowanie Różnorodność i innowacyjność nowych metod postępowania z ranami umożliwia powodzenie terapii owrzodzeń, odleżyn, ran oparzeniowych, ran głębokich czy też ran z kieszeniami. Niestety nieraz pomimo prawidłowego leczenia rany szczególnie przewlekłe nie goją się lub dzieje się to bardzo powoli. Procesy gojenia mogą podlegać różnym czynnikom, które mogą go znacznie opóźniać. Można je zapamiętać za pomocą akronimu składającego się na anglojęzyczne wyrażenie: DIDN’T HEAL (nie leczą się), w którym kolejne litery oznaczają: D – cukrzyca (diabetes), I – infekcja, D – leki (drugs), N – niedożywienie, T – tkanka martwicza, H – hypoxia, E – napięcie na brzegach rany (excesive tension), A – inna rana (another wound), L – niska temperatura (low temperature) (1, 11).


Męskie spodnie jeansowe: rodzaje. Blog Deluxeman.pl\nTagged: baggy jeans, męskie spodnie jeansowe, spodnie jeansowe slim fit\nMęskie spodnie jeansowe to jeden z najbardziej uniwersalnych elementów odzieży. I trudno się temu dziwić, gdyż ten typ spodni pasuje na wiele okazji i świetnie wygląda w bardzo różnych stylizacjach. Męskie spodnie jeansowe można założyć nie tylko do koszulki, sportowej koszuli czy swetra, ale także do marynarki bądź kamizelki. I w każdej z tych stylizacji będą wyglądać dobrze. Trudno też nie zauważyć, iż spodnie jeansowe cieszą się wśród panów szczególną popularnością – miłość do nich rozpoczęła się kilkadziesiąt lat temu i nieprzerwanie trwa do dnia dzisiejszego. Współczesny mężczyzna ma w szafie co najmniej kilka par jeansów. I o ile jeszcze kilka lat temu większość męskich jeansów była szyta w niemal jednym fasonie, o tyle dzisiaj ten wybór jest dużo bardziej różnorodny. Obecnie panowie mają do wyboru spodnie w co najmniej kilku fasonach i kolorach.\nMęskie spodnie jeansowe występują w kilku podstawowych fasonach. Do najbardziej popularnych należą spodnie regular, slim i baggy.\n1. Spodnie jeansowe regular\nSpodnie jeansowe o kroju regular charakteryzują się bardzo klasycznym krojem – dosyć luźnym fasonem i prostą nogawką. Ze względu na swój fason są to spodnie bardzo uniwersalne, które pasują mężczyznom o różnorodnej budowie (i to zarówno tym szczupłym, jak i nieco bardziej krępym). Ich niewątpliwą zaletą jest fakt, iż mogą zamaskować kilka mankamentów męskiej budowy – między innymi wystający brzuszek. Spodnie jeansowe o kroju regular cieszą się popularnością także ze względu na to, iż dobrze sprawdzają się w wielu stylizacjach. Taki rodzaj jeansów można połączyć ze sportowym t – shirtem, codzienną koszulą, eleganckim blezerem czy sportowa marynarką.\n2. Spodnie jeansowe slim fit\nMęskie spodnie jeansowe o kroju slim fit największą popularnością cieszą się wśród nastolatków i młodych mężczyzn. Ten typ spodni ściśle przylega do ciała – i to na całej długości. Ze względu na swój fason spodnie slim fit są polecane zwłaszcza dla panów charakteryzujących się szczupłą sylwetką. Ale nie tylko. Warto tutaj podkreślić, iż męskie spodnie jeansowe slim fit są także dostępne w rozmiarze XXL. Dlaczego? Otóż wąskie spodnie – o ile są dobrze dobrane – w sposób optyczny wyszczuplają sylwetkę. Spodnie slim fit – podobnie jak te o kroju regular – są dosyć uniwersalne. Taki fason można zestawiać zarówno z ubraniami w podobnym stylu (czyli wąskimi), jak i nieco szerszymi – według zasady: wąski dół i obszerna góra.\n3. Spodnie jeansowe baggy\nSpodnie męskie baggy jeans weszły w kanon mody męskiej już kilka lat temu i od tego czasu cieszą się dość dużą popularnością. Ich zwolennikami są przede wszystkim młodzi mężczyźni, którzy cenią sobie oryginalność, niebanalność i możliwość wyróżnienia się. Głównym wyznacznikiem baggy jeans jest ich charakterystyczny krój, czyli opuszczony krok. Spodnie tego typu mogą posiadać dwa rodzaje nogawek – proste lub zwężające się ku dołowi. Niektóre modele baggy są ozdobione dodatkowymi elementami w postaci dużych kieszeni, nieregularnych suwaków, oryginalnych guzików czy naszytych aplikacji. Spodnie tego typu są modelem typowo sportowym – i dlatego sprawdzają się przede wszystkim w stylizacjach miejskich i nieformalnych.\nPozostałe modele męskich jeansów to spodnie o kroju skinny lub relaxed fit. Te pierwsze to typowe rurki, które są bardzo obcisłe i ściśle przylegające do ciała. Natomiast drugi z modeli – zwany także loose – charakteryzuje się nogawkami delikatnie zwężającymi się ku dołowi. Model skinny sprawdza się przy bardzo szczupłej sylwetce i jest wybierany przez panów lubiących ekstrawagancję. Natomiast model relaxed fit jest polecany mężczyznom posiadającym silnie zbudowane uda.\nmęskie spodnie jeansowe: białe jeansy\nKolory męskich spodni jeansowych:\nSklepowe półki uginają się od męskich spodni jeansowych, które są dostępne nie tylko w bardzo wielu fasonach, ale także w różnorodnych kolorach. Wśród najczęściej występujących kolorów męskich jeansów można wymienić:\n– klasyczny błękit, czyli oryginalny materiał indygo (niedekatyzowany), który z czasem przeciera się na kolanach i pośladkach,\n– lekko sprany błękit, który charakteryzuje się tym, iż na całej powierzchni występuje w tej samej niebieskiej barwie (wyjątkiem są szwy, które w większości przypadków są w kolorze brązowym),\n– sprany błękit, czyli wzór przypominający marmurek (wprawdzie czasy świetności takich spodni dawno już minęły, to jednak wielu kreatorów i projektantów mody męskiej zapowiada ich szybki powrót),\n– brudny błękit, który plasuje się pomiędzy barwą szarą i niebieską (występuje w częstym połączeniu z żółtymi szwami),\n– czerń, która może przybierać różne odcienie (jaśniejsze, ciemniejsze, dekatyzowane).\nWymienione wyżej kolory męskich jeansów są najbardziej klasyczne i najczęściej wybierane przez mężczyzn. Jednak warto podkreślić, iż nie są to jedyne barwy męskich spodni jeansowych. Dzisiaj panowie mogą także sięgnąć po jeansy szare, czerwone, zielone czy żółte. Wybór jest bardzo duży.\nMęskie spodnie jeansowe to obowiązkowy element garderoby każdego mężczyzny. Trudno bez nich wyobrazić sobie jakąkolwiek męską szafę. Te kultowe spodnie pojawiły się w modzie kilkadziesiąt lat temu i nic nie wskazuje na to, aby ich popularność miała się kiedyś skończyć.\nPrevious Post: Jakie jeansy męskie kupić?\nNext Post: Spodnie jeansowe męskie: najlepsze modele


elektroniczny zamek - wszystko na temat elektroniczny zamek | CKM.PL\nArtykuły dla frazy : elektroniczny zamek\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia elektroniczny zamek. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku elektroniczny zamek) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem elektroniczny zamek posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania elektroniczny zamek jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 1 materiał. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 10.10.2012 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Środa 10.10.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania elektroniczny zamek ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu elektroniczny zamek.


Łatwa kontrola nawadniania wielokanałowego - Nawadnianie, Woda\nŁatwa kontrola nawadniania wielokanałowego\nCoraz więcej właścicieli ogrodów żywi nadzieję, że już nigdy nie będą musieli zaprzątać sobie głowy nawadnianiem. Liczba instalacji automatycznych systemów nawadniania znacząco wzrosła w ostatnich latach. Właściciele większych obszarów preferują odrębne systemy nawadniania.\nSystemy nawadniania wielokanałowego oferują niezależność od ograniczonych możliwości przyłączy wody. Jednocześnie umożliwiają spełnianie zmiennych wymagań różnych roślin ogrodowych w celu zapewnienia im optymalnej opieki.\nProces nawadniania można łatwo i bezproblemowo zautomatyzować, uzyskując jednocześnie oszczędność wody, korzystając z nowego urządzenia GARDENA Classic sterownik nawadniania 4030 przeznaczonego dla czterech niezależnych kanałów nawadniających oraz urządzenia GARDENA Classic sterownik nawadniania 6030 przeznaczonego dla sześciu takich kanałów. Oba sterowniki umieszcza się w miejscu zapewniającym ochronę przed deszczem. Dzięki praktycznym przewodom ich podłączanie jest bardzo wygodne.\nInstrukcja obsługi jest przejrzysta i czytelna. Każdy kanał nawadniający można kontrolować osobno. Urządzenia umożliwiają ustawianie trzech programów nawadniania. Ponadto oferują obsługę kanału głównego wykorzystywanego do zasilania pompy alternatywnymi źródłami wody, takimi jak zbiornik lub studnia.\nDzięki wysokiej elastyczności tych urządzeń można centralnie ustawiać czas nawadniania (od 10 do 200%). Sterowniki te zapewniają ogrodnikom spokój ducha i umożliwiają im odpowiednie reagowanie na zmieniające się wymagania dotyczące nawadniania. W razie potrzeby nawadnianie można także uruchomić ręcznie. W deszczową pogodę za naciśnięciem przycisku można łatwo zatrzymać nawadnianie lub odłożyć je na wiele dni. Przez podłączenie czujnika wilgotności gleby lub czujnika deszczowego można zautomatyzować ten proces. Odpowiednie funkcje zabezpieczające chronią ustawione programy przed nieupoważnionymi zmianami.


Hurtownia ETIN zobacz 2021 − warszawainfo24.pl\n22.10.2021, 10:48 0 komentarzy\nKażdy szef kawiarni jest zobowiązany dbać o to, aby w jego obiekcie pojawiało się sporo gatunków różnych smakowitych napojów. Na pewno ludzie często wybierają napary herbaciane. Klienci uwielbiają zróżnicowane rodzaje - począwszy od popularnych, czarnych herbat, poprzez czerwone i zielone, aż po wysublimowane białe albo ciągle mało popularne żółte. W hurtowniach mamy aktualnie duży wybór, aby móc zapewnić swoim klientom wszystko, co najbardziej aromatyczne. Dlatego też zaopatruj się w takiej hurtowni z herbatami, która będzie posiadała w swojej ofercie wszystkie produkty Ci konieczne.\nCzego trzeba szukać w asortymencie hurtowni idealnej? Na przykład to, co już było poruszone, czyli wszelakiego rodzaju napary herbaciane oraz o wiele więcej. Między innymi zaparzacze oraz prezentowe zestawy, które klienci nabyć dla swojej rodziny. Trzeba jednak powiedzieć, że to właśnie ogromny zakres w herbacie musi być najważniejszy dla Ciebie przy poszukiwaniach miejsca zakupów.\nNajczęściej pita herbata to w dalszym ciągu konwencjonalna, czarna herbata. Dzięki długotrwałemu cyklowi fermentowania posiada ona mocny smak, którym przyciąga pasjonatów herbaty. Zielona herbata jest kolejnym zauważalnym oraz z chęcią zamawianym rodzajem. Smakuje trochę słabiej, jednak wciąż przynależy do grona herbat niespotykanie charakterystycznych w aromacie. Zielona herbata posiada równocześnie właściwości lecznicze, co może być bardzo interesujące. Różnego rodzaju badania twierdzą w dodatku, że przy cyklicznym parzeniu takowego naparu możemy pomóc przy procesie chudnięcia!\nPokrewny wpływ posiada herbata czerwona, jednak ma ona wyrazisty posmak, który nie każdemu smakuje. Mimo tego posiada ona swoich entuzjastów, szczególnie dlatego, że jest bardzo zdrowa. Od dłuższego w herbaciarniach można dostać odmianę herbaty, który wciąż dopiero co nie cieszył się popularnością. https://herbata-hurtownia-top.icu/ . Mowa tu o żółtej herbacie - wiadomo z badań historycznych, że pijał ją wyłącznie dwór cesarski w Chinach i była niedostępna ona dla ludzi. Dopiero w końcówce ubiegłego tysiąclecia przepis zrekonstruowano a potem wprowadzono dla wszystkich ludzi. Aktualnie każda dobra hurtownia herbat posiada ten niekonwencjonalny rodzaj w w swojej ofercie.\nHerbata biała, czyli najsubtelniejsza ze wszystkich liści herbat również cieszy się uznaniem. Uzyskuje ona ledwo wyczuwalny aromat przez to, że chroniona jest ona przed procesem fermentowania. Tylko autentyczni amatorzy mogą docenić tę delikatność.\nSzczególnym elementem oferty będą różnego rodzaju mieszanki smaków - owoce dodają orzeźwiającego a także ciut słodkawego posmaku, przez co herbata robi się unikalna. Nie może działać bez tego żaden lokal podający herbatę|Żadna kawiarnia nie może bez nich się obyć. Atrakcyjne są mieszkanki zróżnicowanych odmian liści herbat, chociażby połączenie zielonej oraz białej herbaty da pełny w smaku, lecz jednocześnie delikatny napar.\nMożemy śmiało powiedzieć, iż hurtownia to punkt, w którym musisz się zaopatrzyć, jeśli chcesz, żeby klienci w Twojej kawiarni czuli się zadowoleni oraz mieli ogromne spektrum wyboru. Jeżeli troszczysz się o jakość napojów herbacianych pijanych w Twojej kafejce, hurtownia z herbatą okazuje się niepowtarzalnym i sugerowanym miejscem. Kupując w hurtowniach, jesteś pewny, iż kupujesz jedynie to, co szczegółowo wyselekcjonowane oraz w korzystnej cenie.


"W rytmie serca" odcinek 56. Matka Szarka rozpuści okropne plotki! Wszyscy uwierzą, że ksiądz ma romans z Agnieszką! [CO SIĘ WYDARZY] - Telemagazyn.pl\nJoanna Sikorska 04.11.2019 18:59, W rytmie serca\n"W rytmie serca" odcinek 56. w niedzielę, 10.11.2019 o godz. 22:05 w Polsacie! - sprawdź program tv\nOstatnio Agnieszka (Magdalena Kumorek) i ksiądz Stanisław (Mariusz Bonaszewski) spędzają razem dużo czasu. Nikt jednak nie wie, co ich łączy, więc gdy Lilka (Elżbieta Jarosik), matka Szarka (Dariusz Toczek), zobaczyła ich razem, od razu pomyślała, że mają romans!\nW 56. odcinku "W rytmie serca" Lilka postanowi nabrać pewności i zebrać dowody na to, że to Stanisław jest ojcem dziecka Agnieszki. Zacznie swoje śledztwo i w tym celu odwiedzi Zycha (Piotr Fronczewski). - Może nie chadzam do kościoła co niedzielę, ale są przecież pewne granice przyzwoitości - stwierdzi oburzona. Zych od razu postanowi ostrzec przyjaciela o krążących o nich plotkach, a on stwierdzi, że przecież nie zrobił nic złego, bo nie złamał ślubów.\nJednak podczas kolejnego nabożeństwa Stanisław zdecyduje się wyznać wiernym całą prawdę. - Mam córkę, a niedługo będę podwójnym dziadkiem. Nie wstydzę się tego. Nie chcę się tego wstydzić.\nJak na te słowa zareagują mieszkańcy Kazimierza?\nAdam i Maria już do siebie nie wrócą? Mateusz Damięcki i Barbara Kurdej-Szatan komentują miłosny wątek!Zobacz więcej\nw rytmie serca 5 w rytmie serca odcinek 56 w rytmie serca co się wydarzy


ZNP zwalnia posłów | BelferBlog\nZNP zwalnia posłów\n16 listopada 2016,\tśroda, Dariusz Chętkowski\nSławomir Broniarz zwolnił posłów z obowiązku realizacji obietnicy wyborczej, czyli likwidacji gimnazjów. „Nie musicie tego robić. Nikt od was tego nie oczekuje” – mówił prezes ZNP podczas wczorajszej pikiety przed Sejmem (info tutaj).\nW słowach Broniarza jest ukryty interesujący sens. Zwalniać z danego słowa może tylko ktoś, kto wcześniej to słowo przyjął, np. narzeczona – narzeczonego. Obcy nie ma takich uprawnień. Czy nauczyciele są dla PiS obcy czy swoi? Swoją zachętą Broniarz przyznał więc niejako, że członkowie ZNP głosowali na PiS, przyjęli obietnice wyborcze, ale teraz nie w smak im jedna z nich – tj. likwidacja gimnazjów. Myślę, że tak właśnie było.\nDo tej pory mówiło się o tym zjawisku tylko w kuluarach związkowych. Oskarżano się wzajemnie, iż w gronie ZNP znajduje się sporo ukrytych zwolenników PiS, żądano, aby się ujawnili, wytłumaczyli ze swojej postawy itp. Teraz Sławomir Broniarz w imieniu wyborców zwalnia posłów rządzącej partii z przyrzeczenia. Czy ma do tego prawo? Może czas na otwartą dyskusję o tym, czy nauczyciele kochają Jarosława Kaczyńskiego i dlaczego tak mocno.\n16 listopada o godz. 20:33\t250398\nNiestety kompetencje Broniarza są na podobnym poziomie jak wszystkich polityków oświatowych.\nRzucę jeszcze jedno hasło. Na co liczyli glosujący na PiS nauczyciele pracujący w gimnazjach? Sam słyszałem teksty typu: zlikwidują, ale mnie nie zwolnią. Słów braknie.\nA związki już dawno przestały spełniać swoje zadania. Po prostu zbyt wiele interesów, koncepcji i swoich 3 groszy ma ministerstwo, organ prowadzący czy kuratorium. Jeżeli jeden płaci, jeden zatrudnia, a trzeci kontroluje to wiadomo, że szary nauczyciel najbardziej ucierpi. Zwłaszcza dotyczy to mniejszych i małych miejscowości. Prowincja jest uzależniona od lokalnego sosu szyszkowego.\nZNP od dawna nie zrobił nic dla nauczycieli.\nSwoją drogą jak oceniacie pomysł o braku możliwości urlopu zdrowotnego tylko dla nauczycieli gimnazjów? Czy aby to zgodne z prawem/logiką?\n16 listopada o godz. 20:54\t250399\nArt. 104 punkt 1 Konstytucji RP:\nTłumacząc z prawniczego na nasze wyborca po wyborach może pocałować zarówno naród, jak i jego przedstawicieli (posłów) w dupę.\nCo rekomendują panu Broniarzowi w ramach wypełnienia jego obywatelskich obowiązków.\n16 listopada o godz. 23:28\t250400\nA tymczasem Dobra Zmiana dotarła do krainy Muminków!\nJedyny problem, że Muminki piją Finlandię a nie Szopena, przez co ichniejsza Dobra Zmiana zmierza w dokładnie przeciwnym kierunku niż nasza.\n16 listopada o godz. 23:32\t250401\n16 listopada o godz. 23:33\t250402\nSami swoi, czyli parada kluczy do edukacji…\nTo byłoby nawet paradne, publicznie głoszone mniemanie nauczyciela publicznego w demokratycznym kraju, że parlamentarzysta ma obowiązek reprezentować interesy lobbystyczne jakiejś grupy, choćby zawodowej, łapiącej się za władzę jak pijany płotu.\nNie mniej paradne jest postrzeganie związków zawodowych, jak jakiejś przybudówki partyjnej.\nTak, to byłaby wszystko paradna parodia edukacji, a w istocie bezmyślna ekspresja tępactwa plemiennego, gdyby nie tak właśnie wyglądał wynik edukacyjny szkół publicznych.\nTak, jak się w wyborach objawił.\nNormalnym i wykształconym pozostaje co najwyżej trzymać dzieci z dala od tego szambo-gumna, z rodzaju: same swoje.\nKtoś musi przeżyć dla przyszłości, ktokolwiek, komu mowa polska nie jest tylko etatową (s)trawą.\nBudujmy dzieciom arkę.\n16 listopada o godz. 23:35\t250403\nKończ waść, wstydu oszczędź? 😉\n17 listopada o godz. 7:28\t250404\nKoleś od RPO zajął się Dobrą Zmianą w edukacji:\nMnie się najbardziej podoba ta opinia kolesia:\n17 listopada o godz. 10:21\t250405\n18 listopada o godz. 22:50\t250410\nDaj sobie już spokój z tym straszeniem. Jako uczeń byłem świadkiem reformy prof. Władysława Bieńkowskiego. I ja szedłem już nowym programem, ale w liceach były zbiorcze klasy dla „spadów” ze starego systemu 7+4. Przy czym wtedy to był prawdziwy problem – nawet w liceach z bardzo dobrą młodzieżą w KAŻDEJ KLASIE zostawały na drugi rok 2-3 osoby. Dziś to są 2-3 osoby na szkołę, ostatecznie i rzadko – na poziom!!! 😉 Więc to jest prosty szalenie problem czysto organizacyjny … 😉