Teatr Miniatura - Urodziny Fahrenheita w Miniaturze\nUrodziny Fahrenheita w Miniaturze\nW dniach 24-26 maja wraz z firmami EduPark i Smart_lab zapraszamy na artystyczno-naukowe obchody urodzin Daniela Fahrenheita, słynnego fizyka, wynalazcy termometra rtęciowego oraz skali Fahreneheita do dziś używanej w Wielkiej Brytanii i USA.\nPodczas tego urodzinowego weekendu będzie okazja do zobaczenia najnowszego spektaklu Miniatury „Fahrenheita” w reż. Michała Derlatki oraz obejrzenia pokazów eksperymentów chemicznych i wzięcia udziału w warsztatach przygotowanych przez dwie firmy zajmujące się popularyzacją nauki w ciekawy i przystępny sposób – EduPark i Smart_lab.\nSmart_lab, którego założyciel Przemysław Mietlarek brał czynny udział w tworzeniu spektaklu „Fahrenheit” w Miniaturze, w sobotę i niedzielę przygotuje interaktywne pokazy zatytułowane „Zimno? Ciepło! Eksperymentalne urodziny Fahrenheita”, w ramach których będzie można zobaczyć z bliska, a nawet dotknąć, lodowaty ciekły azot, tajemniczy suchy lód i przeżyć jedyny w życiu spacer w chmurach. Dla fanów nieco wyższych temperatur przygotowane zostaną iście ogniste doświadczenia, w czasie których będzie można złapać płomień w ręce niczym Prometeusz. Po spektaklu na stoisku Smart_lab każde dziecko będzie mogło zobaczyć, jak można zrobić prawdziwe lody za pomocą ciekłego azotu i wyjść z teatru ze swoją porcją. Dodatkowo każdy gość urodzin Fahrenheita zostanie zamknięty w Wielkiej Bańce Mydlanej, co będzie można uwiecznić na zdjęciu, więc warto zabrać ze sobą aparat.\nZ kolei EduPark będzie z nami już od piątku 24 maja przez cały weekend. Edukatorzy z EduParku poprzez widowiskowe eksperymenty zapoznają publiczność z różnicami pomiędzy reakcjami pochłaniającymi i wydzielającymi ciepło. Nie zabraknie dymu i efektów specjalnych. W sobotę i niedzielę poprowadzą również bezpłatne warsztaty naukowe dla widzów urodzinowych spektakli. Poprzez samodzielnie wykonywane doświadczenia związane z temperaturą i nie tylko będzie można lepiej zrozumieć dokonania Gabriela Fahrenheita. Uczestnicy warsztatów będą doprowadzać wodę do wrzenia bez jej podgrzewania, poznają tajemnice zmiany stanów skupienia i zbudują mini wyrzutnie. W związku z ograniczoną ilością miejsc na warsztaty od 15 maja ruszają zapisy, dla wszystkich dzieci powyżej 5 lat z biletem na sobotni lub niedzielny spektakl „Fahrenheit”. Decyduje kolejność zgłoszeń.\n9.00-11.30 pokazy EduPark przed spektaklem i w czasie przerwy (foyer teatru)\n10.00 „Fahrenheit” w reż. Michała Derlatki, spektakl Teatru Miniatura\n11.00-11.45 warsztaty naukowe EduPark (Sala Kameralna)\n11.00-14.00 pokazy Smart_lab przed spektaklem, w czasie przerwy oraz chwilę po spektaklu (foyer teatru)\n12.00 „Fahrenheit” w reż. Michała Derlatki, spektakl Teatru Miniatura\n12.45-13.00 pokazy EduPark w przerwie spektaklu (Sala Kameralna)\n26 maja 2013 (niedziela)\n16.00-16.45 warsztaty naukowe EduPark (Sala Kameralna)\n16.00-18.00 pokazy Smart_lab przed spektaklem, w czasie przerwy oraz chwilę po spektaklu (foyer teatru)\n17.00 „Fahrenheit” w reż. Michała Derlatki, spektakl Teatru Miniatura\n16.45-17.00 pokazy EduPark w przerwie spektaklu (Sala Kameralna)\nZapisy na warsztaty od 15 maja 2013 pod telefonem 58 341 94 83 lub na adres mailowy organizacjawidowisk@teatrminiatura.pl Liczba miejsc ograniczona.\nBilety na spektakl „Fahrenheit” w cenie 20 zł normalny, 18 zł rodzinny (od 4 osób) do nabycia w kasie Teatru Miniatura. Tel. 58 341 94 84.\nSmart_Lab to lider wśród firm prowadzących interaktywne zajęcia edukacyjne dla dzieci\ni młodzieży w wieku przedszkolnym i szkolnym, a także… dorosłych! Celem naszej pracy jest wzbudzanie u dzieci pasji do nauki oraz chęci poznawania świata, co umożliwia podniesienie podstawowych kompetencji poznawczych oraz naukowo-technicznych. Poprzez eksperymenty dzieci i młodzież poznaje piękno otaczających nas zjawisk fizyko-chemicznych. Z naszego doświadczenia wiemy, że zabawa i eksperymentowanie są najlepszą formą nauki, dlatego tak ważne jest, aby nasze pociechy mogły poznawać świat przyrody samodzielnie wykonując doświadczenia.\nZe Smart_Lab poznasz nowe oblicze nauki – zamienisz swoją szkołę, dom, teatr, dom kultury, kawiarnię czy piknik w prawdziwe laboratorium. Zapewniamy wszystkie niezbędne sprzęty oraz zabawę połączoną ze skuteczną edukacją. Mamy bogatą ofertę i doświadczenie dydaktyczne. Dla szkół realizujemy zajęcia zgodne z podstawą programową lub proponujemy program pozwalający wręcz niezauważalnie wpleść naukę (także tą przez duże „N”) w nasze pokazy, pikniki, warsztaty oraz zajęcia i zabawy edukacyjne.\nEduPark Gdańskiego Parku Naukowo-Technologicznego to miejsce stworzone, by pokazać najmłodszym i tym trochę starszym, że nauka nie jest nudna, a nawet może bawić!\nPrzestrzeń w EduParku został zaprojektowana dla dzieci i młodzieży tak, aby mogły tu dowiedzieć się jak najwięcej o sobie i otaczającym je świecie. Pragniemy udowodnić wszystkim, że poprzez zabawę także można się uczyć. Fizyka, chemia czy biologia nie muszą być nudnym, szkolnym przedmiotem. Naszą misją jest pobudzanie w młodych ludziach pasji odkrywania i uzmysłowienie im przyjemności, jaka płynie ze zdobywania wiedzy. EduPark zaprojektowany jest specjalnie dla grup szkolnych oraz dzieci z rodzicami. U nas, pod nadzorem opiekunów, młody badacz w atrakcyjny sposób poznaje prawa rządzące w przyrodzie. Tu liczy się przede wszystkim aktywne działanie i dobry humor.\nNasza stała wystawa obejmuje interaktywne stanowiska z pięciu dziedzin nauki, przy których, poprzez zabawę, można samodzielnie badać prawa przyrody. U nas eksponaty służą do zabawy – nie tak jak w typowym muzeum. Z każdym stanowiskiem doświadczalnym można się zmierzyć, sprawdzić jego działanie. Wystarczy trochę ciekawości i zapału, by stać się odkrywcą praw nauki. U nas liczy się przede wszystkim aktywne działanie i dobry humor. W razie niejasności obsługę urządzeń wyjaśniają instrukcje lub doświadczeni animatorzy. U nas odkryjesz tajemnice optyki oraz akustyki, zbudujesz most bez żadnej zaprawy. W EduParku możesz także sprawdzić swój refleks, ułożyć tułów anatomiczny człowieka, poznać działanie kamery termowizyjnej, a nawet spojrzeć przez okular mikroskopu. Zapraszamy także\ndo mikro i makro świata przyrody.


Czy gluten szkodzi zdrowiu? - Fitness Inspiracje\nCoraz częściej pojawia się pytanie, czy gluten szkodzi naszemu zdrowiu? Współcześnie mamy również do czynienia z rosnącą tendencją na produkty bezglutenowe, które to całkowicie pozbawione są białka. Czy jednak gluten naprawdę jest szkodliwy dla naszego organizmu?\nGluten jest białkiem, które obecne jest w wielu różnorodnych zbożach. Miedzy innymi znajduje się w:\nW składzie glutenu odnajdziemy prolamin, glutenin, aweniny oraz hordeiny. Gluten poprzez swoje składniki odżywcze wpływa na procesy, które są powiązane ściśle z obróbką mąki. W czasie wyrabiania mąki, gluten sprawia, że zmienia się konsystencja ciasta. Z tego też względu bardzo chętnie wykorzystywany jest w przemyśle piekarniczym.\nGluten jest wszędzie?\nDzięki temu, że gluten doskonale wpływa na obróbkę żywności stosowany jest w wielu różnorodnych produktach spożywczych. Najczęściej znajduje się w produktach, które są wysokoprzetworzone. Dodatkowo znajduje się w produktach, które są modyfikowane i mają długi okres przydatności. Tym samym można zadać pytanie, czy gluten faktycznie znajduje się wszędzie? Faktycznie spożywamy obecnie trzy razy więcej glutenu aniżeli nasi dziadkowie.\nProblem zdrowotny z glutenen\nOkoło 50 lat temu po raz pierwszy zdefiniowano, że gluten może być niebezpieczny dla zdrowia. Stało się tak, dlatego, że rozpoczęto pracę nad pszenicą modyfikowaną genetycznie. Od tego czasu zaczęły pojawiać się coraz to nowe choroby związane z glutenem. Co ciekawe nie chorują na nie mieszkańcy Afryki, których dieta wszak bardzo bogata jest w gluten i zboże. Mimo to gluten może być szkodliwy, zwłaszcza jeśli spożywamy go w nadmiernych ilościach.\nTAGS » gluten, szkodliwy gluten, zdrowy gluten


NA ŻYWO: Żegnamy Irenę Szewińską - WP SportoweFakty\nNastąpiła ceremonia złożenia trumny w grobie. Uczestnicy pogrzebu składają wieńce na mogile najwybitniejszej polskiej lekkoatletki.\n- Nie ma słów, które mogą oddać mój ból, żal i smutek po odejściu mojej mamy. Dla świata była ona wspaniałą lekkoatletką, gwiazdą światowego sportu. Reprezentowała Polskę na arenie międzynarodowej zdobywając największe laury. Dla rodziny, dla mnie, brata, taty, naszych żon była najwspanialszą kobietą, żoną, matką i babcią - powiedział syn Ireny Szewińskiej, Andrzej.\n- Irena Szewińska to osoba, która całe swoje życie oddała temu, by polski sport był pełen blasku - powiedział prezes PKOl, Andrzej Kraśnicki.\n- Irena Szewińska poświęciła lekkoatletyce 60 lat życia. Wszyscy wiemy jaką była wielką mistrzynią. Może nie uświadamiamy sobie wagi jej sukcesów teraz, ale była gwiazdą sportu. Zawsze dla każdego miała dobre słowo i taką ją zapamiętamy. Odeszła największa z nas - powiedział Tomasz Majewski.\n- Powiedzieć o niej "wybitna" to zdecydowanie za mało. To najwybitniejsza w historii Polski sportsmenka. Mówiliśmy o niej wielokrotnie z wielką czcią, że jest pierwszą damą polskiego sportu. Przy całej swojej wielkości była niezwykle skromną, dobrą i ciepłą osobą. Wzór dla całego pokolenia sportowców, trenerów i działaczy - powiedział minister sportu i turystyki, Witold Bańka.\n- Wraz z odejściem Ireny Szewińskiej rodzina olimpijska straciła wspaniałą osobę. Jesteśmy pogrążeni w smutku i żałobie. Uszanujmy jej życie i pamiętajmy o tym, jak bardzo dotknęła każdego z nas. Każdy, kto widział z jaką niesamowitą elegancją i stylem osiąga wyżyny sportu, wie że zawładnęła jego sercem. Całe swoje życie poświęciła sportowi i była wzorem do naśladowania - przyznał przewodniczący MKOl, Thomas Bach.\n- Pani Ireny będzie nam bardzo brakowało. Pozostajemy w nieutulonym żalu i ogromną wdzięcznością w sercach za to wszystko, co dla nas zrobiła - zakończył premier RP.\n- Pani Irena Szewińska była wielką nadzieją dla Polski w trudnych czasach. Dawała chwałę polskiemu sportowi i pomagała nam tą nadzieją żyć w momentach, w których czasami jej brakowało - powiedział podczas ceremonii pogrzebowej premier Mateusz Morawiecki.\nTłum ludzi chcących pożegnać Irenę Szewińską kroczy za trumną. W ostatniej drodze Ireny Szewińskiej towarzyszy asysta wojskowa.\nKondukt żałobny dojechał już na Powązki.


Nowy sezon, nowa obrona ()\nW minionym sezonie Górnik tracił sporo goli, a jednak jego defensorzy wzbudzili zainteresowanie na rynku transferowym. Trzeba więc „zasieki” – nie bez problemów – budować niemal od nowa.\nOdszedł Mateusz Wieteska, w Zabrzu pogodzono się już także z myślą, że – mimo zabiegów i złożonej Udinese oferty kolejnego wypożyczenia – Paweł Bochniewicz już na Roosevelta nie wróci. Stąd występy na pozycji stopera Michała Koja, które jednak – przynajmniej na razie – zaowocowały… kontuzją doświadczonego obrońcy. W tej sytuacji mocno o swoją szansę walczy niespełna 20-letni Przemysław Wiśniewski. Geny ma dobre – wszak to syn wieloletniego „zabijaki” z zabrzańskich zasieków, Jacka.\nNie znaczy to, że Marcin Brosz nie szuka nowych rozwiązań. Jedno z nich – choć raczej nie na „już” – to Wiktor Biedrzycki, zakontraktowany na razie na rok, ale z opcją przedłużenia o kolejne dwa lata. – Ściągamy go głównie z myślą o środku pola, czyli roli defensywnego pomocnika – wyjaśnia szkoleniowiec, ale nie wyklucza, że sprawdzi go także na środku obrony. – Na razie jednak przede wszystkim liczymy, że dobrze wkomponuje się w zespół – podkreśla cel numer jeden pierwszych dni i tygodni pobytu olsztynianina w Zabrzu.\nZ „wkomponowywaniem się” w szatnię problemu nie powinno być – sam zawodnik mówi z dużym uznaniem o nastrojach w niej panujących. – Co prawda wcześniej znałem z niej tylko Adama Ryczkowskiego z reprezentacji juniorów, a resztę chłopaków kojarzyłem… tylko z telewizji, ale przyjęty zostałem fantastycznie. A atmosfera w drużynie jest super – zaznaczał po meczu z Opavą, dzieląc się swymi wrażeniami z mediami.\n– Wiktor miał bardzo dobry rok w Stomilu. Zapracował, by Górnik dał mu szansę: bramkami, asystami, postawą. Teraz przyszedł moment, by sprawdził swe siły w ekstraklasie. Myślę, że jest na to przygotowany – komplementuje nowego podopiecznego trener Brosz. I słówko poświęca zaletom Biedrzyckiego. – Jego atut to gra w powietrzu. Głową gra świetnie – podkreśla. A jak ważny to element – zwłaszcza w „górniczej” taktyce – pokazał poprzedni sezon i gole zdobywane właśnie w taki sposób przez wspomnianych Wieteskę i Bochniewicza, a także Daniego Suareza. Co prawda nie ma już przy Roosevelta „króla asyst”, Rafała Kurzawy – i nielekko będzie go zastąpić – ale stałe fragmenty mogą pozostać groźną bronią w rękach zabrzan.


Archiwa: jak wyjść z alkoholizmu - Ranking ośrodków terapii\nWywiad z Panem Kazimierzem – jak wyjść z alkoholizmu?\nKazimierz Węsło, Kraków, lat 48\nKiedy i w jakich okolicznościach zaczął Pan pić?\nPić zacząłem jak miałem coś około 35/36 lat, w momencie kiedy zmieniłem pracę. Byłem dość młody, odpowiedzialny i nie myślałem, że mi się to przytrafi. Ze współpracownikami wychodziłem po pracy na przysłowiowe „piwko”, które oczywiście na jednym się nie kończyło. Tak się zaczęło, że coraz częściej chciałem pić, czułem potrzebę wypicia alkoholu, więc kombinowałem jak tu gdzieś coś wypić. Doszło nawet do tego, że piłem sam w domu, albo się ukrywałem przed domownikami. To piwko, to szklaneczka wódki, potem butelka, jedna druga… Czasem nawet zdarzało się do nieprzytomności. Niestety coraz częściej.\nKiedy i po jakim czasie uświadomił Pan sobie, że jest uzależniony?\nO dziwo bardzo szybko sobie uświadomiłem. Jakoś po paru miesiącach picia. Kiedy w domu po pierwszym upiciu się do nieprzytomności, obudziłem się na kanapie w dość „niewyraźnym” stanie. Wtedy zrozumiałem, że po prostu nie kontroluje już tego ile i jak pije. Nie myślałem, że się uzależnię wychodząc ze znajomymi wypić po pracy. Przecież to tylko relaks po pracy. A jednak przeliczyłem swoje siły i wytrzymałość organizmu.\nJaki był najgorszy moment w trakcie całego uzależnienia, który wpłynął na Pańską decyzję o podjęciu leczenia?\nCóż… Nie jest to miłe wspomnienie, dość bolesne fizycznie, ale w sumie uratowało mnie. Mieszkam w domu dwupiętrowym. Kiedy jednej nocy byłem pod wpływem alkoholu i schodziłem z piętra do kuchni, straciłem równowagę i spadłem ze schodów. Skutkiem tego było wstrząśnienie mózgu i złamana noga w łydce. Wiele razy sobie tłumaczyłem, że gdybym nie wypił, gdybym w ogóle nie pił, to by się nigdy nie stało. To był dla mnie dość mocny cios, po którym postanowiłem zrobić coś w końcu z moim nałogiem. Z tą nogą nawet nie mogłem iść do pracy. Zacząłem użalać się nad sobą, ale cały czas w głowie miałem myśl, że to wszystko przez alkohol.\nJak nałóg wpłynął na Pańskie relację z rodziną i bliskimi, a jaki miał wpływ na Pańską pracę.\nZ dziećmi bardzo się od siebie oddaliliśmy. Praktycznie nie miałem z nimi w ogóle kontaktu, nie rozmawialiśmy, nie spędzaliśmy razem czasu, nawet jak nie miałem wypite. Bolało mnie to bardzo, ale w żadnym stopniu nie dziwiłem im się. Wstydziły się ojca alkoholika. Sam do tego doprowadziłem. Do domu też nikogo nie sprowadzali, bo przecież jak mogli ukazać prawdę przed znajomymi, że ich ojciec pije. Moja żona natomiast trwała przy mnie, wspierała, próbowała wielokrotnie namówić mnie na leczenie, ale nigdy jej nie posłuchałem. Nie powiem, nasze relacje również się ochłodziły, ale nie do tego stopnia byśmy się unikali, czy myśleli o rozstaniu. Nigdy jej nie tego nie zapomnę, że trwała cały ten bolesny dla niej również okres. Na całe szczęście jedyne gdzie nie miałem problemów to praca. Nie piłem w pracy, zawsze po albo w domu, nie przychodziłem pod wpływem alkoholu ani nic, nawet jeśli poprzedniego dnia przesadziłem, to brałem wolne z rana. Kiedy poprosiłem o bezpłatny urlop, bym mógł pojechać na leczenie, szef nie stwarzał problemów, zrozumiał i obiecał, że po powrocie będzie dla mnie w firmie dalej miejsce. Obietnicy swej dotrzymał, do dnia dzisiejszego u niego pracuje.\nW jaki sposób udało się pokonać nałóg i jak długo trwa już Pańska abstynencja?\nNie piję już od 5 lat, sam jestem zdziwiony jak szybko ten czas zleciał. Leczyłem się w ośrodku leczenia uzależnień. Wybrałem ośrodek stacjonarny, bo bałem się, że sam nie będę potrafił się kontrolować i sobie nie poradzę z tym. Nie był to łatwy okres dla mnie, ani dla mojej rodziny, ale byłem zmuszony by coś z tym zrobić i wierzyłem, że się uda. Ośrodek, w którym przebywałem około 2 miesięcy nazywa się Wiosenna. Jest zaraz pod Krakowem w Ściejowicach. Miałem tam wspaniałą opiekę, która równie mocno we mnie wierzyła co ja i moja żona. Oczywiście po pobycie u nich nie zaprzestałem leczenia, ale czułem się na tyle silny by wyjść z ośrodka i dojeżdżać na terapię. Chciałem jak najszybciej wrócić do domu, do rodziny. A leczenie dalej prowadzę z psychoterapeutą. Szczególnie jak czuje, że mam gorszy okres, albo coś idzie nie po mojej myśli. Kiedyś bym sięgnął po butelkę, teraz wiem, że to nie jest rozwiązanie.\nKto najbardziej Panu pomógł podczas wychodzenia/leczenia z nałogu?\nPrzede wszystkim żona. Z dziećmi prawie nie miałem kontaktu, moi nowi znajomi z pracy popijali dalej. Jakby nie patrzeć została mi wtedy tylko żona, ale nie mam na co narzekać. Ta kobieta dbała o mnie w każdym okresie, była przy mnie i mnie wspierała. Potrafiła być konsekwentna, na alkohol mi nie dawała, samego alkoholu do ręki też mi nie wsadzała. Jak straciłem przytomność w salonie na fotelu, to mnie tam zostawiała. Tak abym odczuwał skutki picia, ale oczywiście nie pozwoliła, aby mi się jakaś krzywda stała. Ta złamana noga, to oczywiście była tylko i wyłącznie moja wina, bo kto mi kazał po pijaku chodzić po schodach…\nTak jak już wspomniałem, żona była dla mnie wielkim oparciem, natomiast dzieci… No właśnie dzieci… Ciężko mi mówić o tym, bo zachowywały się nawet w pewnym momencie jakby mnie nie było, jakbym nie istniał. Były dla mnie jakby takim wielkim motywatorem, aby udało się wyjść z tego uzależnienia i żebym mógł odnowić z nimi kontakt. Bym mógł zasłużyć na kolejną szansę bycia dla nich ojcem.\nIle było prób wyjścia z nałogu?Jeśli było ich więcej niż jedna, to dlaczego poprzednie się nie powiodły.\nOśrodek leczenia uzależnień Wiosenna, to była pierwsza próba wyjścia z nałogu. Z dumą w głosie powiedziałbym, że udana. Po dwóch miesiącach pobytu w tym ośrodku poczułem się już na tyle silny by wyjść. To był ten moment, kiedy wiedziałem, że mi się udało, że nie będę już więcej pić. W dalszym ciągu zmagam się z nałogiem i wiem, że zawsze tak już będzie. Alkoholik już na zawsze pozostanie alkoholikiem, będzie odczuwał skutki picia i często nawet zapranie się choć trochę napić… Ale ja mam dla kogo być trzeźwym i to sprawiło pewnie, że ta pierwsza próba była w pełni udana.\nCo według Pana jest kluczowe podczas wychodzenia z nałogu?\nWiara w człowieka, że się uda. To jest chyba najważniejsze podczas całego procesu odwykowego i leczenia. Trzeba samemu wierzyć we własne siły. To, że chce się wyjść z nałogu to i tak już połowa sukcesu, ale wiara we własne możliwości sprawia, że nie chcemy się poddać, że brniemy naprzód. To, że ktoś we mnie uwierzył dało mi jeszcze więcej siły. Czułem, że nie jestem sam z tym problemem, że jak się potknę to będzie ktoś obok, kto poda mi rękę i pomoże wstać. Jak to ludzie mówią… „wiara przenosi góry”.\nJaką ma Pan radę dla osób, które obecnie walczą z nałogami.\nNie wstydźcie się szukać pomocy. Wiem, że to nie jest łatwe, ale „leczenie” samemu z uzależnienia jakim jest alkoholizm, czy choćby jakimkolwiek, nie da żadnych rezultatów. Nie pomoże wam rozwiązać tego problemu na zawsze, a tylko da iluzyjnie myśli, że pokonaliście ten nałóg. Będziecie mieli fałszywe poczucie wolności. Pomoc specjalistów, osób, które wiedzą jak sobie radzić, albo takich, które również walczyły z nałogiem i wygrały, jest niezbędna. No i na koniec…. Nie poddawajcie się, warto walczyć o trzeźwość.


Jak uzyskać premię? - GazetaFinanse\n28 marca 2014\tComments 0 www.GazetaFinansowa.net\t789 Views\nPracownik zatrudniony na podstawie umowy o pracę otrzymuje miesięczne wynagrodzenie. Jest ono określane indywidualnie lub w odniesieniu do otrzymanego stanowiska. Pensja pracownicza to bazowa suma oraz ewentualne premie, które nie są obowiązkowe. Jak poprosić przełożonego o dodatek pieniężny?\nNie od dziś wiadomo, że idealną motywacją dla personelu jest głównie atrakcyjna premia. Mobilizuje do działania, zmusza do poświęceń i wydajnej pracy. Poza tym daje gwarancję, że zadania wypełniane będą sprawnie i bez uchybień.\nObecnie najbardziej znane są premie uznaniowe i regulaminowe. Pierwsze wypłacane są, jeśli podwładny wypełni harmonogram sprzedaży, wykaże większe zaangażowanie, podejmie się poważnego zadania lub przyniesie firmie dodatkowe zyski lub dobrą opinię. Drugie wypłacane są na podstawie ustalonych początkowo zasad, tzn. zatrudniony dostaje konkretną kwotę za frekwencję, własne stanowisko, postawę oraz inne dobre działania.\nZabiegać o dodatkowe środki nie jest łatwo, aczkolwiek zawsze warto spróbować. Nie należy przyjmować postawy roszczeniowej i oczekiwać podwyżki. Najlepiej delikatnie przedstawić swoje dobre strony, wpływ własnej pracy na całą firmę oraz pochwały od klientów. Nie zawsze przełożony posiada fundusze na taki cel, ale z pewnością nie pozostawi rzetelnego specjalistę bez odpowiedzi.\nPrevious Wszystko o działalności regulowanej\nNext Czym charakteryzuje się fundusz sołecki?


Inwestycja w kakao - Forex Forum\nInwestycja w kakao\nRejestracja: 24 wrz 2011, 14:11\nNieprzeczytany post autor: Płoć » 23 wrz 2012, 20:14\nCzy wśród forumowaiczów są osoby co interesowały sięrynkiem kakaa? Ma ktośjakieś spostrzeżenia co do tego rynku? Czytałem gdzieś, że ceny są mocno uależnione od decyzji politycznych państw zajmujących się eksportem ziaren kakaowca..., a szczególne znaczenie ma Wybrzeże Kości Słoniowej.\nRejestracja: 14 cze 2012, 13:19\nRe: Inwestycja w kakao\nNieprzeczytany post autor: mlody87 » 23 wrz 2012, 20:32\nRynek surowców jest zupełnie inny niż forex i to do czego przyzwyczaili się tutejsi traderzy. O cenie Coco decyduja zupełnie inne czynniki np. pogoda w kraju gdzie jest uprawiana, ilość, jakość, ceny transportu, przechowywania, popyt. Ważny jest też kurs dolara bo przeważnie w tej walucie rozliczane są kontrakty. Oczywiście tutaj gra sie na futures http://finance.yahoo.com/echarts?s=CCZ1 ... undefined;. Ostatnio na ryj poleciał cukier. Jakby co to możemy podyskutować w tym wątku. Ktoś ma jakieś spostrzeżenia?\nNieprzeczytany post autor: Płoć » 23 wrz 2012, 20:38\nPowiem szczerze, że na naszej GPW zrobiłem kilka tradów na certyfikatach opartych na kakale..., i zawsze udało mi się zarobić.\nCo do cen to warto zwrócić uwagęna wykres bawełny-długookresowy. Ciekawe dlaczego tam ceny tak zostały wywindowane..., potem tak ostro spadły. Co do cukru..., ciężka sprawa. W sumie to wielu producentów jest. Spożycie pewnie rośnie. Ale co do cukru to interesująca sprawa jest jak paliwo na alkoholu w Brazylii wpłwa na ceny tego towaru. PEwnie wykorzystuje się sporo cukru do produkcji alkoholu, prawda?\nRejestracja: 26 sie 2008, 19:05\nNieprzeczytany post autor: hannibal » 23 wrz 2012, 21:12\nwolę kawę....jest na dnie cenowym...100% zysku jak nic\nNieprzeczytany post autor: daromanchester » 23 wrz 2012, 21:42\nPłoć pisze: Ciekawe dlaczego tam ceny tak zostały wywindowane..., potem tak ostro spadły.\nBo bawełna potrzebna była do produkcji dolara a potem cena spadła bo tymi dolarami zapłacili za tą bawełnę.\nNieprzeczytany post autor: Płoć » 23 wrz 2012, 22:01\nhannibal pisze: wolę kawę....jest na dnie cenowym...100% zysku jak nic\nGdzie można kupić kontrakt na surowce nie płacąc jednocześnie za swap? Ogólnie orientuje sięktoś jaki jest minimalny poziom wejścia na kontrakty na surowce na giełdzie towarowej np. w Chicago i jak to można by było jakoś rozsądnie załawić? Jest to rynek dostępny dla detalistów? A może gdzieś są jakieś fundusze inwestujące w tego rodzaju aktywa?\nNieprzeczytany post autor: Esco » 24 wrz 2012, 08:41\nCeny wtedy rosły ale w wielu krajach zakazano eksportu. Rolnicy nie chcieli sprzedawać po krajowych cenach lub sprzedawali towar tylko najgorszej jakości. Ogólnie ciekawe rzeczy się działy:\nhttp://www.gca.org.pl/x.php/1,723/ICAC- ... welne.html\nNieprzeczytany post autor: hannibal » 24 wrz 2012, 13:12\nsą certyfikaty notowane na naszej giełdzie .....kawa długa pozycja -RCCOFAOPEN\nNieprzeczytany post autor: Płoć » 24 wrz 2012, 15:52\nProblem polega tylko na tym, że jak zbankrutuje bank co wystawia certyfikaty..., to nie odzyskam swoich pieniędzy. Dodatkowo prowizja jest dosyć spora. Jest to jakaś alternatywa..., ale średnio mnie ona zadowala-choć tychczas tylko w tai sposób inwestowałem w surowce.\nNieprzeczytany post autor: Camaro69 » 24 wrz 2012, 16:30\nFut na kakao ma wartość zamówienia 10 ton depo jakos niecale 1400$ zł a tick idzie po 10 $.Sa tez ETF a konkretnie ETN w NY


Balony urodzinowe dla dzieci | LeonKameleon.pl\nBalony urodzinowe to niezastąpiona dekoracja pomieszczenia na przyjęcie dziecka. Najczęściej wybierane są balony lateksowe z kolorowym nadrukiem lub balony z helem. Świetną propozycją dekoracji urodzinowych są balony dla dzieci z postaciami z bajek: psi patrol oraz myszka miki. Balony urodzinowe to nie tylko rewelacyjna dekoracja pomieszczenia, ale i również wspaniały prezent dla dzieci. Na urodziny dziecka warto jest wybrać również balony cyfry, które podkreślą liczbę świętowanych lat.\nBalony to niezastąpiona dekoracja każdej imprezki! Można je zawiesić w każdym miejscu na i tak będą świetnie wyglądać. Balony pastelowe to must have na każde przyjęcie - idealne na Roczek i urodzinki dziecka. Balony mogą zostać wykorzystane do sesji zdjęciowej lub do zabawy.\nBalony z nadrukiem złotych serduszek to wspaniała dekoracja wnętrza na wszystkie przyjęcia. Balony przepięknie udekorują pomieszczenie na Chrzcie, Komunii, Roczku czy urodzinach dziecka. Można je także wykorzystać na przyjęciu Baby Shower. Transparentne balony z nadrukiem złotych serduszek to jedne z najmodniejszych.\nNajmodniejsze balony w kolorze butelkowej zieleni to niezastąpiony dodatek na wszelkiego rodzaju przyjęcia. Balony sprawdzą się zarówno na Chrzcie, Roczku, Komunii jak i przyjęciu Baby Shower. Balony są mocne i trwałe, można je napełnić zarówno powietrzem, jak i helem.\nFantastyczne balony urodzinowe z motywem piłki nożnej na przyjęcie dla chłopca. Balony to niezastąpiona dekoracja urodzinowa, która świetnie prezentuje się na zdjęciach z przyjęcia. Idealna propozycja na urodziny dla małego piłkarza.\nBalony urodzinowe najmodniejsze wzory, balony z helem na urodziny\nNajlepszą dekoracją wnętrza na imprezę urodzinową Waszego dziecka to zdecydowanie balony lateksowe. Jest to najpopularniejszy wariant, który z pewnością spodoba się wszystkim zaproszonym gościom i pięknie podkreśli pozostałe dekoracje. Balony możecie dobrać kolorystycznie, tak, by podkreślały charakter uroczystości i płeć dziecka. Świetnym pomysłem będzie zdecydowanie się na kilka wariantów kolorów, wzorów i połączyć je w piękne aranżacje, które znakomicie będą prezentowały się na Waszym przyjęciu. Postarajcie się dopasować grafikę na balonach do pozostałych dekoracji, tak by całość była spójna i jednolita. Oprócz balonów warto zaopatrzyć się również w girlandy urodzinowe, które świetnie podkreślą charakter imprezki. Idealną propozycją jest girlanda z imieniem dziecka. Pamiętajcie również o dekoracji stołu na przyjęcie dziecka. Fantastycznie będą tam się prezentować talerzyki urodzinowe, kubeczki na urodziny, kolorowe słomki i serwetki.\nBalony urodzinowe chromowane\nWśród najnowszych trendów królują wszelkie wykończenia metaliczne, chromowane, dlatego warto postawić na nie również podczas przygotowywania aranżacji balonowych. Balony chromowane świetnie się prezentują w połączeniu z klasycznymi wariantami lub balonami foliowymi. Pięknie odbijają światło, dzięki czemu cudownie będę prezentować się na pamiątkowych fotografiach. Wśród najpopularniejszych kolorów występuje złoto i srebro, które ze względu na swoją uniwersalność, świetnie będę komponowały się z większością kolorów występujących na przyjęciu.\nBalony urodzinowe transparentne hitem wśród dekoracji sali\nCoraz popularniejsze stają się również balony transparentne. Prezentują się niezwykle elegancko i nowocześnie, dlatego świetnie sprawdzą się na przyjęciu urodzinowym Waszego dziecka. Wewnątrz takich balonów możecie umieścić kolorowe konfetti, które znakomicie będzie się wyróżniało i dodawało świeżości pozostałym dekoracjom. Możecie zdecydować się również na balony transparentne na urodziny z drobnymi wzorami graficznymi, dzięki czemu całość jest urozmaicona, lecz nie przesadzona.\nBalony urodzinowe Happy Birthday w zestawach\nŚwietnym pomysłem na każdą uroczystość są balony, które w wyjątkowy sposób podkreślą charakter przyjęcia. Najlepiej w tej roli sprawdzą się balony z napisami, które dodatkowo pięknie się prezentują, posiadając wyjątkowe grafiki. Na urodzinach Waszego dziecka świetnie sprawdzą się balony czarno-białe z napisem “Happy Birthday”. Idealnie określają charakter przyjęcia, świetnie komponując się z pozostałymi dekoracjami w stonowanej kolorystyce.\nBalony na urodziny chłopca i dziewczynki\nJeżeli zdecydowaliście się na jeden główny motyw przewodni Waszego przyjęcia to świetnym pomysłem będzie dodanie balonów z odpowiednim wzorem graficznym. Organizując urodziny chłopca w pirackim stylu, idealnym rozwiązaniem będą balony nawiązujące do tej stylistyki. DinoParty nie może odbyć się bez balonów z grafiką dinozaurów, a magiczne przyjęcie w świecie jednorożców, bez balonów z takową grafiką.


Restaurant Urban Food & Drink, Amsterdam - recenzje restauracji - TripAdvisor\nRestauracja Duże grupy w lokalizacji Centrale Markt\nrestauracje europejskie (dla rodzin) w lokalizacji Dzielnica czerwonych latarni (De Wallen)\nRestaurant Urban Food & Drink, Amsterdam\nNr 2 672 wśród 3 730 Restauracje w lokalizacji Amsterdam\nEuropaboulevard 10 | Novotel Amsterdam City Hotel, 1083 AD Amsterdam, Holandia\n+31 20 541 1123\nBrak wystarczającej liczby ocen dotyczących jedzenia, obsługi, cen i atmosfery w restauracji Restaurant Urban Food & Drink, Holandia. Napisz jedną z pierwszych recenzji!\nEuropaboulevard 10 Novotel Amsterdam City Hotel, 1083 AD Amsterdam Holandia\n2,8 km od następującego obiektu: Muzeum Vincenta van Gogha\nMiła obsługa, ale stosunkowo przeciętne jedzenie\nPonieważ hotel znajduje się stosunkowo daleko od innych restauracji (większość z nich znajduje się w odległości 1–1,5 km lub więcej), hotelowa restauracja jest wygodną opcją na posiłki. Obsługa jest przyjazna, chociaż czas oczekiwania może być nieco powolny w przypadku usług gastronomicznych. Jakość jedzenia jest dobra,...ale sosy nie były bardzo aromatyczne. Po trzykrotnym zjedzeniu mogłem przeanalizować kilka potraw, ale wiele, jak jagnięce curry, było stosunkowo mdłe. Jest przyzwoita, dobrze dobrana lista win i kilka lokalnych piw na beczkach lub butelkach. Personel baru jest super przyjazny.Więcej\nUsytuowana w hotelu Novotel Amsterdam City restauracja jest typowym hotelem. Wygląda bardzo ładnie, a pracownicy byli bardzo mili i uważni - co bardzo doceniam. Niestety mój stek nie był dobrze ugotowany, a ryż, który miałem, był twardy i lepki. Zareagowałem także na fakt, że nie...dostałem noża do steków, mimo że je mieli, po prostu zapomnieli o tym niestety. Byłem zbyt głodny, aby odesłać jedzenie i zjadłem wszystko, poza małą częścią, aby pokazać im, jaki jest problem. Zaproponowano mi przeprosiny i darmowy drink z baru, ale ponieważ nie chciałem więcej alkoholu ani napojów bezalkoholowych, to naprawdę mi nie pomogło. Doceniałem przeprosiny, ale to wszystko zabiło mi apetytu na deser, co może być po prostu dobrą rzeczą:) Może po prostu mam trochę pecha, bo sam Entrec wydawał się bardzo dobry, jeśli tylko zostały ugotowane w sposób, który zamówiłem (średnio rzadki, który był bardziej surowy / niebieski rzadko).Więcej\nNice hotel, zjeść kolację gdzie indziej\nTo świetny hotel na spotkania biznesowe, ale zjadłem tam kolację dwa razy i obie notatki były rozczarowujące. Jedzenie trwało bardzo długo i za każdym razem brakowało mu smaku. Z 4 osób przy moim stole, tylko jeden był zadowolony z posiłku.\nDobry posiłek @ bar\nSzybki lunch w barze w niedzielę, ponieważ restauracja była zamknięta. Mogliśmy zamówić z menu restauracji, ale brakowało pizze z menu w barze. Dobry posiłek za bardzo przystępną cenę. Cała czwórka była szczęśliwa. Usługa nie była spójna. Niektórzy pracownicy są bardziej uważni i przyjaźni niż inni....Było cicho i musieliśmy dwa razy szukać pomocy.Więcej\nŚrednia jakość jedzenia ze średnią usługą\nZatrzymaliśmy się w tym hotelu, który jest rzeczywiście bardzo dobry. Mieliśmy pecha z obiadem, a jednocześnie był bardzo zajęty gośćmi, którzy zostali na maraton. Przystawka była bardzo gustowne, ale główne danie (rigatoni) było rozczarowujące. Obsługa była bardzo powolna.\nŚrednia usługa. . . trudno dostać kogoś, kto zabierze twoje zamówienie! ! Jedzenie nie jest dobre! Tagliatelle z krewetkami były po prostu złe! Miło zgodzili się zmienić mój talerz na inny makaron, ale nic specjalnego. . . Najwyraźniej mgiełka kucharska się zmieniła i NIE polecam!\nBardzo dobre menu, dobre jedzenie\nTa restauracja zapewniają wysokiej jakości jedzenie i dobre menu biznesowe lub cieszyć się wysokiej jakości dobre jedzenie. Mięso jest doskonała, a wina jest wystarczająco dobre do jedzenia. To nie jest tylko resteaurant w hotelu, to jest jakość! Byłem 2 lub 3 razy już i polecam...go. Nie jest to bardzo romantyczne miejsce dlatego, że jest to otwarta przestrzeń ale nie pożałujesz jedzenie.Więcej\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Restaurant Urban Food & Drink.


Kicia Kocia i Nunuś. Sprzątamy! - Anita Głowińska | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny\nWydawnictwo: Media Rodzina Cykl: Kicia Kocia i Nunuś (tom 16) interaktywne, obrazkowe, edukacyjne\nKicia Kocia i Nunuś (tom 16)\nKicia Kocia i Nunuś. Sprzątamy – książka w bestsellerowej serii dla najmłodszych dzieci z tekturowymi stronami.\nKicia Kocia i jej braciszek Nunuś wybrali się na spacer do parku. Nunuś wchodził w kałuże i zmoczył skarpetki. Po powrocie do domu trzeba się rozebrać i odłożyć rzeczy na miejsce. Czy Nunuś to potrafi? Jeśli nie, zawsze może liczyć na pomoc Kici Koci!\nSeria Kicia Kocia to książki dla dzieci autorstwa gdańskiej pisarki Anity Głowińskiej. Jej bohaterką jest mała, bystra kotka oraz jej rodzina i przyjaciele.\nKsiążka wspaniała dla małych dzieci 👍\nKicia Kocia jako starsza siostra opiekuje się braciszkiem, pomaga i uczy.\nBardzo polecam, moja córa UWIELBIA każda bajkę o Kici Koci 😍\nW zabawny sposób pokazuje jak należy odkładać rzeczy na miejsca. Super za pomocą książeczki można pokazać dziecku jak ważny jest porządek :)\nKicia Kocia w bardzo kreatywny sposób uczy Nunusia porządku. Jestem na mega tak dla takich opowieści.\nDodaj cytat z książki Kicia Kocia i Nunuś. Sprzątamy!


Putin: Rosja wyśle konwój z pomocą na Ukrainę. Bruksela ostrzega Kreml [AKTUALIZACJA] - Dziennik.pl\n11 sierpnia 2014, 18:49 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nMinister spraw zagranicznych Rosji twierdzi, że z władzami Ukrainy uzgodniono wszystkie szczegóły dotyczące pomocy humanitarnej dla Donbasu. Siergiej Ławrow wyraził nadzieję, że w najbliższym czasie pomoc ta zostanie udzielona i Zachód nie będzie w tym przeszkadzać.\nMinister Ławrow powiedział w Soczi dziennikarzom, że pomoc będzie udzielana pod egidą Międzynarodowego Komitetu Czerwonego Krzyża. Szef rosyjskiej dyplomacji skrytykował jednocześnie dotychczasowe działania władz w Kijowie wobec separatystów. Stwierdził, że na razie odnosi się wrażenie, iż celem tak zwanej antyterrorystycznej operacji jest zrównanie z ziemią południowego wschodu kraju, aby odeszła stamtąd ludność rosyjska.\nTakże prezydent Rosji mówi o skierowaniu na Ukrainę konwoju pomocy humanitarnej.W tej sprawie rozmawiał z Barackiem Obamą.\nSłużby prasowe Kremla przekazały, że Władimir Putin w rozmowie z szefem Komisji Europejskiej poinformował go o skierowaniu na Ukrainę konwoju z pomocą humanitarną. Miał też stwierdzić, że dzieje się to we współpracy z Międzynarodowym Czerwonym Krzyżem. Nie wspomniały jednak, że szef Komisji Europejskiej przestrzegł prezydenta Rosji przed jednostronnymi działaniami militarnymi na Ukrainie pod pretekstem misji humanitarnej.\nWedług Kremla, prezydent Rosji ocenił przyczyny powstania kryzysu na Ukrainie. W rozmowie szczególną uwagę zwracano na katastrofalne następstwa przeprowadzanej przez władze w Kijowie operacji wojskowej w południowo-wschodnich regionach /Ukrainy/ i konieczność pilnej dostawy do strefy konfliktu pomocy humanitarnej. Służba prasowa Kremla poinformowała jednocześnie, że strona rosyjska we współdziałaniu z przedstawicielami Międzynarodowego Komitetu Czerwonego Krzyża kieruje na Ukrainę konwój humanitarny.\nZ kolei Kijów informuje, że w związku z oświadczeniem Moskwy, Petro Poroszenko rozmawia z prezydentem USA. Nie podano więcej szczegółów, ale przedwczoraj - według relacji strony Ukraińskiej - dzięki międzynarodowej presji udało się zatrzymać skierowanie misji humanitarnej z Rosji. Kijów informował, że rosyjskie wojska szykowały się - pod pozorem misji humanitarnej - do wkroczenia w granice Ukrainy.\nWcześniej kwestia udzielenia pomocy humanitarnej przez Rosję dla wschodniej Ukrainy wywoływała wiele emocji. W sobotę Kijów informował, że rosyjskie wojska szykowały się - pod pozorem misji humanitarnej - do wkroczenia w granice Ukrainy. Nocna akcja rosyjskich wojsk miała zostać udaremniona dzięki międzynarodowej presji. To między innymi dlatego na Zachodzie pojawiły się głosy, aby pomoc Ukrainie była udzielana nie przez Rosję, ale przez Międzynarodowy Czerwony Krzyż.\nDonbas Rosja Siergiej Lawrow wojna na Ukrainie Ukraina pomoc dla Ukrainy donieck\nto jest ostatnia szansa teraz albo nigdy bandyci chcązrównac donieck z ziemia czy tosie uda całkiem mozliwe za sutki zgineło 6 bandytów kija a24 jeestrannych\nNaucz się kacapie pisać po polsku, zanim zaczniesz na polskim forum. Spadaj.\n"kry tyk" użyj chociaż translatora google, jest darmowy (chyba że nie masz stamtąd do niego dostępu) :-)\np Putin na was czekają już od dawna\n"Szef rosyjskiej dyplomacji skrytykował jednocześnie dotychczasowe działania władz w Kijowie wobec separatystów. Stwierdził, że na razie odnosi się wrażenie, iż celem tak zwanej antyterrorystycznej operacji jest zrównanie z ziemią południowego wschodu kraju, aby odeszła stamtąd ludność rosyjska." No i jeśli nawet to Ukraina ma rację.Z Krymu ruskich nie byli w stanie w porę wygnać i Putin przyjechał "wyzwolić".Jak już wjechał to został.Ukraina ma prawo bronić się przed kolejnymi "wyzwoleniami" swojego terytorium.Jak Rosyjskiej mniejszości tak źle na Ukrainie to niech Putin zabierze ich do matuszki Rosji a nie tworzy Rosję tam gdzie zabłąkał się jakiś rosjanin.\nLudzi zawsze żyli w jedniem kraju i chcą żyć w jedniem kraju . U siebie w domu.\nCzy wszystko zrozymialeś ?\nMinister spraw zagranicznych Rosji twierdzi, że z władzami Ukrainy uzgodniono wszystkie szczegóły dotyczące pomocy humanitarnej dla Donbasu.\n17.09.1939r. Rosja również udzieliła bratniej pomocy na Ukrainie i Litwie. W Donbasie są główne złoża węgla Ukrainy.


LosyZiemi.pl - Kenia – Udało się sfotografować lwy geje\nJesteś tutaj : LosyZiemi.pl » Ciekawostki, Niezwykłe i niewiarygodne, Świat i Wszechświat » Kenia – Udało się sfotografować lwy geje\nczwartek, 02.11.2017 18:56 wibi. Kategorie: Ciekawostki, Niezwykłe i niewiarygodne, Świat i Wszechświat Tagi: geje, Kenia, lew, lwy, Masai Mara, zdjęcie\nRomantyczne „spotkanie” dwóch samców lwów udało się uchwycić londyńskiemu fotografowi. Zwierzaki ukrywały się w zaroślach chronionego obszaru Masai Mara w Kenii. Jak powiedział Paul Goldstein, lwy zauważył zanim zaczęły współżyć. „To co się wydarzyło było niezwykłe” – podkreślił fotograf.\nPaul Goldstein w rozmowie z Daily Mail powiedział, że o podobnym spotkaniu dwóch lwów-gejów słyszał w Botswanie, ale nigdy nie udało mu się uchwycić tego wyjątkowego momentu. Jak dodał, do podobnych sytuacji dochodzi w ogrodach zoologicznych i w parkach safari, ale tam zwierzęta są więzione i robią „dziwne rzeczy”.\nWspółżycie lwów-gejów wyglądało inaczej niż spotkanie samicy i samca, które kończy się agresją. „Lwy łączą się zwykle na kilka sekund. Te współżyły ponad minutę” – mówi Goldstein.\nLwy nie są jedynymi zwierzętami, u których zaobserwowano homoseksualizm. Biolodzy udowodnili go również w przypadku między innymi flamingów, żubrów czy chrząszczy. W sumie homoseksualizm występuje u ponad 450 gatunków zwierząt.\nŹródło: Daily Mail, RMF24, http://www.dailymail.co.uk/news/article-5038387/Gay-lions-spotted-putting-Kenya.html\nJa chyba… protestuję! :O Wszędzie mowa o gejach lub homoseksualistach w świecie zwierząt. Jak wiadomo z POWSZECHNEJ obserwacji – psy są zwierzętami u których ludzie są w stanie często zaobserwować aktywność seksualną na linii samiec-samiec… czy samiec-nogawka lub noga od stołu. Czy to znaczy że obserwując zachowanie homoseksualne- dany pies czy tu – lew – jest homoseksualistą? ISTOTA PROBLEMU: Choć sam nie prowadzę badań w tym zakresie, to nie chce mi się wierzyć w to, że owe dwa lwy nie odbyłyby aktu heteroseksualnego – czyli z samicą – jesli takowa im by się natrafiła… a nawet odwrotnie – możliwe że… Czytaj więcej »\n« UK – Wąż wypełzł z odpływu wody w łazience\nIndie – Urodziło się dziecko z dwiema głowami »


Pozostawienie metali za drzwiami świątyni\nPozostawienie metali za drzwiami świątyni ►\nPoniżej zamieszczamy fragment książki Irène Mainguy Symbolika Masońska Trzeciego Tysiąclecia.\nW Regulacjach dla Mularzy (s. 27–28) Czcigodny Mistrz zwraca się do recypienta, prosząc go, aby ten „poświęcił na rzecz ubogich swoje pieniądze, biżuterię i wszelkie metale, które mu odebrano w chwili przekroczenia progu loży”. Ten symboliczny gest miał być wyrazem prawdziwej i szczerej chęci czynienia dobroczynności, nie zaś gestem ostentacyjnym. W przypadku gdy recypient miał wątpliwości, Czcigodny Mistrz udzielał mu dodatkowych wskazówek. Lecz gdy ten odmawiał, loża mogła ponownie się zastanowić, czy zasługiwał on – być może z innych względów – na przyjęcie w poczet członków warsztatu. Początkowo pozbycie się metali oznaczało rzeczywistą rezygnację z gromadzenia ziemskich dóbr, które kandydat porzucał, deklarując chęć służenia innym i wykonując akty dobroczynności. Przyjęcie takiego zobowiązania miało odtąd kierować zachowaniem wszystkich nowo przyjętych.\nW Regulacjach dla Mularzy znajdujemy szczegółowy opis tego rytuału (s. 37):\nPytanie – Jak byłeś ubrany, gdy wszedłeś do loży?\nOdpowiedź – Ani nagi, ani ubrany i ogołocony ze wszelkich kruszców.\nP – Dlaczego właśnie tak?\nO – Ani nagi, ani ubrany, żeby pokazać stan niewinności i przypomnieć, że cnota nie wymaga żadnych ozdób; ogołocony ze wszelkich kruszców, gdyż są one symbolem i źródłem różnych przywar, których mularz winien się wystrzegać[i].\nInna interpretacja owego ogołocenia wynika z faktu, że podczas budowy świątyni nie słyszano żadnych dźwięków metalicznych narzędzi.\nP – Jaka jest podstawowa zasada Wolnego Mularstwa?\nO – Zostać pozbawionym wszelkich kruszców.\nP – Dlaczego?\nO – Gdyż podczas wznoszenia Świątyni Salomona nie słyszano żadnych dźwięków siekiery ani żadnych innych dźwięków metalicznych narzędzi[ii].\nNa wstępie należy się zastanowić, jakie metale profan jest zmuszony pozostawić u drzwi świątyni. Jest to zwyczaj nie do uniknięcia, rodzaj symbolicznego przejścia lub warunek sine qua non, który musi zostać spełniony, by móc wkroczyć na ścieżkę inicjacyjną. Pierwsze wzmianki o tym zwyczaju widnieją już w pierwszych pismach zdradzieckich ukazujących się od 1740 roku. Metale to dobra profana – jego biżuteria, obrączka, zegarek, pieniądze, klucze itp. Symbolicznym znaczeniem tego zwyczaju jest pozbycie się wszelkich zewnętrznych atrybutów, które zdobią zewnętrznie człowieka, jak chociażby kosztowne ubrania, a zatem wszystko to, co może być symbolem lub oznaką władzy. Podczas ceremonii inicjacji ogołocenie z metali oznacza gotowość na wewnętrzne zerwanie z więzami i zależnościami światowymi. Z tą chwilą profan zrzuca z siebie wszelkie kajdany i krępujące go więzy i pragnie odnaleźć swoją wartość jako jednostka oraz swój autentyzm. Uświadamia sobie, że „należy być w Świecie, lecz jednocześnie być poza nim”.\nOwe ogołocenie – jak każdy symbol – może posiadać różne znaczenia i może być interpretowane na różnych poziomach: na poziomie psychicznym, symbolicznym i duchowym.\nTa praktyka oznacza, że recypient będzie zmuszony wyzwolić się od swoich żądz i pragnień, odrzucić dumę, utarte opinie i fałszywe wartości, by jak najżarliwiej, w miarę swoich możliwości, podążać drogą ubóstwa, prostoty i niewinności. Może przypomnieć sobie słowa Ewangelii: „Błogosławieni ubodzy w duchu, bo do nich należy Królestwo Niebios”(Mt 5, 3).\nRezygnując z wartości doczesnych, człowiek wchodzi w stan pierwotnej prostoty, porzucając swoje liczne tożsamości z przeszłości. Oczyszczenie, o którym tu mowa, stwarza możliwość zjednoczenia owych tożsamości i doprowadzenia do zrozumienia swojego wnętrza. Prostotę należy również rozumieć jako powrót do stanu niewinności. Pozostawienie metali na progu świątyni jest równoznaczne ze śmiercią „poprzedniego człowieka” oraz porzuceniem swoich przesądów i przyzwyczajeń, wreszcie z pożądaną koniecznością rozpłynięcia się „ego”. Oddanie metali na czas inicjacji i późniejsze ich odzyskanie wyraża syntezę procesów alchemicznych. Zakłada się bowiem, że odtąd uczeń będzie mógł w pełni docenić i zrelatywizować wartości wynikające z chęci pełnienia władzy, gdyż przekazano mu sposoby, jak się od niej stopniowo wyzwolić. Uczeń zaczyna wyraźnie uświadamiać sobie swoją niewiedzę, fakt, że zatrzymuje się na tym, co pozorne; skłoni go to do zachowywania się z większą dozą pokory. Martin Harvey, zastanawiając się nad trzema publikacjami wyjawiającymi tajemnice masońskie, zwrócił uwagę, że obrzęd ten uświadamia profanowi, na jakie niebezpieczeństwa jest narażony przez kontakt z metalami, niezależnie od ich przeznaczenia i wartości[iii]. Ich pozytywny wpływ winien natomiast skłonić braci do dzielenia się nimi.\nP – Dlaczego ogołocono cię ze wszystkich metali?\nO – Żebym nie wniósł do loży żadnych przedmiotów służących do obrony lub ataku.\nP – Podaj proszę drugi tego powód, bracie?\nO – Zważywszy na to, że stając się mularzem, byłem biedny i bez pieniędzy, czuję się w obowiązku, aby w miarę moich możliwości nieść pomoc każdemu ubogiemu i pozbawionemu środków do życia bratu.\nTekst rytuału recytowany na masońskich zgromadzeniach przypomina, że każdy członek wspólnoty pozostawił metale za drzwiami świątyni, co stanowi warunek konieczny, aby ustanowić komunię serc wspólnie poszukujących Światła. Przypominanie tego elementu rytuału inicjacji jest niezbędne do tego, aby zapanowały w świecie harmonia, pokój i zgoda.\nWedług Illustration of Masonery opublikowanej przez Williama Prestona w 1772 roku inicjacja odbiera metalom ich diabelską moc… „metale (bilon) nie mogą prowadzić do różnic między mularzami, Zakon ustanowiono bowiem na zgodzie, cnocie i przyjaźni”.\nRodzi się więc pytanie: czy praca wykonywana przez wolnomularzy jest skuteczna? Czy nie jest ona tylko spekulatywna, a odebranie metali nie pozostaje jedynie teorią? Czy owo ogołocenie nie ogranicza się jedynie do zwyczaju, zamiast być jednocześnie aktem wewnętrznym i zewnętrznym łączącym teorię z praktyką? W istocie dopóki nie powrócimy do stanu pierwotnej czystości i ewangelicznego ubóstwa, należy starać się dokonywać podczas rytualnych prac świadomego wysiłku, by odrzucić wszystko to, co negatywne. Zamiast wzbudzać konflikty i doprowadzać do wewnętrznych rozłamów, winno się wykonać osobisty wysiłek prowadzący do pogodzenia przeciwności, co z kolei prowadzi do twórczego i konstruktywnego działania. Pogodzenie przeciwstawnych biegunów dąży do wydobycia z idei dwoistości skrywającej się w niej Jedności. Owej Jedności nie wolno stracić z pola widzenia.\nPrzywiązanie do metali stanowi przeszkodę w dążeniu do uniwersalnego braterstwa. René Guénon szczegółowo omawia wewnętrzną predyspozycję postulanta: „Jest oczywistym, porównując dwóch ignorantów, że ten, który zdaje sobie sprawę ze swojej niewiedzy, będzie o wiele bardziej otwarty na poznanie niż ten, który sądzi, że wie; […] nawet przy założeniu, że obaj pełni są dobrej woli, pierwszy z nich będzie zmuszony pozbyć się fałszywych przekonań, za którymi podąża jego umysł, podczas gdy drugi będzie zwolniony z wykonania tej wstępnej i podłej pracy, która stanowi jeden ze sposób interpretacji tego, co w wolnomularstwie nazywane jest symbolicznie «ogołoceniem z metali»”[iv]. Zdaniem Guénona, gdy nie przestrzegamy zakazu noszenia metalicznych ozdób podczas wykonywania różnego typu rytuałów – niezależnie od tego, czy są to czynności egzoteryczne, czy inicjacyjne – wówczas owe metaliczne przedmioty, poza faktem, że mogą szkodzić przekazowi „duchowego oddziaływania”, stanowią to, co żydowska kabała nazywa „korą” lub „skorupami” (qliphoth). Owe „skorupy” zaś to nic innego, jak to, co w nas najniższe i co tworzy – jeśli można tak to ująć – ciemne i bezdenne odmęty naszego świata[v].\n Pisma autorstwa byłych masonów, względnie: opracowane przez nieprzyjaciół wolnomularstwa na podstawie informacji uzyskanych od byłych masonów [przyp. red.].\n Zgodnie z rytuałem RSDiU praktykowanym np. w Wielkiej Loży Kultur i Duchowości (GLCS) nie prosi się profana o zdjęcie obrączki, lecz o oddanie wszystkich pozostałych obiektów metalicznych, gdyż obrączka jest postrzegana jako przedmiot symboliczny [przyp. red.].\n[i] P. Mollier [red.], Le Régulateur du Maçon 1785, Paris 2004, s. 27–28 i 37.\n[ii] Le Sceau rompu…, dz. cyt. s. 50.\n[iii] M. Harvey, L’Initiation…, dz. cyt.\n[iv] R. Guénon, Aperçus sur…, dz. cyt.,s. 155.\n[v] R. Guénon, Règne de la quantité…, dz. cyt., s. 150–156.


Na zdjęciu: tytuł na wyciągnięcie rakiety\n2016-11-17, 13:50 A A A Michał Hasik\nfot. Narodowe Archiwum Cyfrowe/Sygnatura: 1-M-1833-11\nAgnieszka Radwańska nie była pierwszą Polką, która dotarła do finału tenisowego Wimbledonu. 75 lat wcześniej uczyniła to Jadwiga Jędrzejowska. Od zwycięstwa dzieliło ją osiem piłek.\nDla urodzonej w Krakowie tenisistki 1937 rok był wyjątkowy. W drugiej odsłonie Wielkiego Szlema (French Open – przyp. autor) dotarła do półfinału. Jeszcze lepiej radziła sobie na londyńskiej trawie, w prestiżowym Wimbledonie. Polka pokonała kolejno: Noel, Beazly, Soutwell, Andrus i Scriven. W półfinale trafiła na groźną Amerykankę Alice Marble, która dwa lata później triumfowała w Londynie. Mecz miał bardzo dramatyczny przebieg, ale zakończył się szczęśliwie dla Jędrzejowskiej, która wygrała 8:6, 6:2.\nW finale jej przeciwniczką była Brytyjka Dorothy Round. Przy stanie 1:1 w setach w ostatniej odsłonie Jędrzejowska prowadziła już 4:1, była więc osiem piłek od końcowego triumfu. W tym momencie presja wygranej dała znać o sobie. Polka zaczęła grać nerwowo, pozwalając rywalce odrobić stracony dystans. Round zdołała przechylić szalę zwycięstwa na swoją korzyść (6:2, 2:6, 7:5). Jeszcze w trakcie meczu, stojąca przy korcie Alice Marble krzyczała do Jędrzejowskiej - „Jesteś najlepsza na świecie, skąd u ciebie ten kompleks niższości”. Polka przyznała po batalii - „Bałam się zwycięstwa”.\nMimo porażki Jędrzejowska osiągnęła wielki sukces. W kraju z niewielkim tradycjami tenisowymi dotarła do finału Wielkiego Szlema. W nagrodę otrzymała 3,5 funta i klubową plakietkę z napisem „finalistka” (w tamtym czasie był wyraźny podział na amatorów i zawodowców). Kilka miesięcy później grała też w finale US Open, gdzie nie sprostała Anicie Lizanie z Chile (4:6, 2:6). W drugiej połowie lat 30. wielu specjalistów nazywało ją „drugą rakietą świata”.\nNa zdjęciu Jadwiga Jędrzejowska gratuluje Dorothy Round zwycięstwa w finale Wimbledonu w 1937 roku.\nNazwa organizacji reprezentującej kraj: Polski Związek Tenisowy\nData powstania organizacji: 1921\nNajważniejsze daty w historii tenisa ziemnego\nW Polsce tenis pojawia się w drugiej połowie XIX wieku\n1898 – zostały rozegrane pierwsze publiczne zawody w Warszawie\n1921 – powstaje Polski Związek Lawn Tenisowy (obecnie Polski Związek Tenisowy)\n1921 – pierwsze Mistrzostwa Polski\n1925 – pierwszy oficjalny start drużyny polskiej w Pucharze Davisa\nCopyright © 2011-2020 - wszelkie prawa zastrzeżone.


Nowoczesne wyposażenie do firmy sprzątającej – Taxi, elektryka i newsy\nSzorowarki to bez wątpienia niezbędny element w każdej firmie sprzątającej. Jeżeli jesteś na etapie wybierania wyposażenia do firmy, sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas zakupu szorowarek. Czym są szorowarki i jaką wybrać, aby później nie żałować?\nWysokiej jakości szorowark do podłogi\nObecnie na rynku nie brakuje szorowarek do podłóg, niestety im więcej mamy możliwości, tym więcej czasu trzeba poświęcić na znalezieniu tej właściwej. Czym właściwie jest szorowarka? To maszyna myjąca do podłóg, którą można wyczyścić wszelkiego rodzaju zabrudzenia. Obecnie można spotkać szorowarki step on, do dużych powierzchni oraz modele ręczne. Oczywiście urządzenie musi być ściśle dopasowane do powierzchni, jakie mamy w planach czyścić. Taki sprzęt można w zasadzie stosować do różnego podłoża, przy czym trzeba zaopatrzyć urządzenie w odpowiednie tarcze czyszczące. Inne będą tarcze do kostki brukowej, inne do dywanów czy podłóg wyłożonych płytkami. Obecnie można spotkać szczotki pasujące do wielu typów szorowarek, dlatego bez problemu można je dopasować do swojego sprzętu czyszczącego. Przed zakupem sprzętu warto dobrze się zastanowić i rozważyć wszystkie za i przeciw.\nNa co warto zwrócić uwagę podczas zakupu sprzętu czyszczącego do podłogi?\nWybierając szorowarki należy wziąć pod uwagę między innymi takie parametry jak szerokość robocza, prędkość obrotowa oraz waga urządzenia. Wyposażenie zawsze dobieramy do powierzchni, jakie będziemy sprzątać. Waga nie może być zbyt duża, gdyż z pewnością będziemy mieć problemy z transportem urządzenia, poza tym stracili na to dużo czasu, a czas to pieniądz. Ważna będzie szerokość robocza, obecnie wybór jest duży, dostępne są szorowarki również o mniejsze szerokości, dzięki temu można wyczyścić precyzyjnie, nawet bardzo małe powierzchnie.


Zasilacz czy płyta ? - Forum NHL.pl\nZasilacz czy płyta ?\nProśba o pomoc - laptop dell xps M1710 procesor t7200 , ram 3gb , grafika gtx7950go , windows xp.\nProblem - przy podpiętym zasilaczu raz odpala normalnie , a potem nie odpala - wyświetla komunikat że system może pracować tylko z zasilaczem 130w ( taki jest ) i jednie F1 do zrzutu można wtedy wykonać.\nJak odpalę na baterii i podepnę zasilacz to ekran rozjaśnia się, w panelu baterii jest komunikat że prąd przemienny jest grany, ale nie ma wydajności ( tzn. ma ale jak na baterii) i nie ładuje baterii.\nW momentach kiedy odpala normalnie to wszystko jest cacy, w biosie elegancko zasilacz rozpoznawany jest.\nTeraz pytanie czy jest sposób sprawdzić czy zasilacz li to czy płyta?\nLaptop ma dla mnie znaczenie sentymentalne a na dodatek Sacred 1 dobrze chodzi, ale kupować w ciemno zasilacz za stówkę średnio mi się widzi.\nPlease hepl ..\nXP wiec wsparcia żadnego ale coś można we własnym zakresie\nzrób aktualizację czego się tylko da Warto byłoby zmienić na nową baterię CMOS\nGdyby to nie pomagało ustawa gaszenie laptopa na tryb usypiania Znacznie szybciej uruchomicz system i może tym sposobem ominiesz problemy z ID zasilaxza\nWygląda na problem z ID zasilacza lub white listą. Pytanie czy wcześniej działał z tym zasilaczem poprawnie? Ale jak raz działa a raz nie wskazuję że nie łączy.\nNie ważne że wykrywa w biosie poprawnie ilość wat. Uważam tak bo jak podłączam 330W zasilacz do M170 to w Biosie wykrywa ilość wat ale daję komunikat i to samo jak u Ciebie dopiero po podłączeniu 120W nie było problemów. Alien M17x R2 nie współpracował poprawnie z 330W bo whitelista i że niekompatybilny zasilacz z tą samą 120W daje komunikat że za słaby zasilacz ale działa.\nDell M90/M1710 spokojnie działa/ł z tym zasilaczem (dopóki grafa nie padła).\nWszystkie zasilacze oryginał Dell.\nZapewne jest problem z środkowym pinem lub przewodem w zasilaczu lub we wtyczce. Jak masz miernik możesz sprawdzić czy jest przejście, jaki opór na tej linii. Aczkolwiek oporu do masy nie masz co mierzyć bo komunikuje się cyfrowo (w hp oporem) i nic nie wykaże.\nJakby co mam Delle gamingowe 17" od M170 do M1730. Alieny M17 R1 / Arima W840, M17x R2 i trochę zasilaczy.\nA zasilacz 120W powinieneś kupić za 50zł.\nDzięki za podpowiedzi. Zrzuciłem mu zasiłkę 130w od tych nowszych delli (sympatyczny kolega informatyk mi w robocie pożyczył) o identycznych parametrach zasilania. Na razie śmiga jak wściekły, baterię ładuje. Zobaczymy co dalej. Mam nadzieję że ok, bo kocham ten model\nA propos XP itd. - właśnie sobie patrzę na wydajność w menadżerku zadań - użycie ram 161mb. Były czasy ...\nWersja Lo-Fi_|_Informacja o cookies Zegar wskazuje: 4-06-2020 - 5:45


DPAM bon rabatowy aktywny Maj 2018 sprawdź kupony na AleRabat.com - AleRabat.com\nDPAM kody rabatowe i promocje Maj 2018\nInformacje o DPAM\nKultowe obuwie znanych marek na DPAM\nUbranka dla dzieci to coś więcej niż miękkie i wygodne tkaniny i moc kolorów. To także komfort dla malucha oraz styl, który pozwala mu świetnie wyglądać w każdej sytuacji. Jeżeli szukasz nietuzinkowych, a zarazem stworzonych z myślą o wszystkich potrzebach malucha ubranek, koniecznie sprawdź ofertę sklepu DPAM.pl - miejsca, gdzie czeka na Ciebie francuska odzież dziecięca, którą pokochał cały świat. Na zakupach w tym serwisie zyskać możesz nawet podwójnie – wystarczy, że sięgniesz po przygotowane przez nas bony rabatowe na DPAM.pl, które sprawią, że ceny wybranych produktów niewyobrażalnie spadną. Jeżeli zatem chcesz kupić ubranka dla malucha bez przepłacania, już teraz sprawdź nasze kupony, z pomocą których najlepsze zniżki na DPAM.pl staną przed Tobą otworem. Dostęp do nich nic Cię nie kosztuje!\nDPAM - ubrania dla Twojego dziecka!\nDlaczego właśnie DPAM.pl to miejsce, z którego oferty warto skorzystać? Przede wszystkim, z uwagi na bardzo wysoką jakość wszystkich oferowanych ubrań dla dzieci oraz kompleksową ofertę. Znajdziesz tutaj odzież zarówno dla niemowlaka tuż po urodzeniu, kilkulatka, jak i dziecka w wieku szkolnym – aż do ukończenia 14. roku życia. Wystarczy, że raz sięgniesz po produkty francuskiej marki DP…am, by zakochać się z nich bez reszty. Pokochasz je i Ty i Twoja pociecha. Czekają tu na Ciebie ubranka casualowe, jak i te bardziej oficjalne, szkolne czy sportowe, a także szeroka gama specjalnie wyprofilowanego dziecięcego obuwia. Jednym słowem – wszystko, czego potrzebuje maluch by rosnąć zdrowo i komfortowo! A dodatkowo, jeśli tylko sięgniesz po kupony na DPAM.pl, które bez trudu znajdziesz w naszym serwisie, będziesz mógł się cieszyć naprawdę niskimi cenami, ponieważ wszystkie ekskluzywne promocje staną przed Tobą otworem. Nie zwlekaj zatem i już teraz skorzystaj z tej niepowtarzalnej oferty! Bony rabatowe do sklepu DPAM.pl wykorzystasz online – wystarczy, że gdy będziesz składać zamówienie, podasz wybrany kod w odpowiednim polu, a zniżki naliczą się samodzielnie. To proste i przyjemne! Nie zastanawiaj się więc dłużej i zapewnij swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze!\nDPAM - instrukcja korzystania z kodów rabatowych:\nKod rabatowy 25% przy zakupie min. 2 produktów!\nKod wpisz w koszyku w pole "kod rabatowy". Rabat nie dotyczy przecenionych produktów.\nnastępnie wklej go w koszyku zamówienia na stronie DPAM\nStrona DPAM otworzyła się w nowej zakładce/oknie.\nDotyczy wszystkich zamówień, których wartość przekracza 200 zł, a forma płatności to "płatność z góry".\nStrona promocji DPAM otworzy się w nowej zakładce/oknie.\nOdzież dla dzieci w super niskich cenach.\nWielka wyprzedaż letniej kolekcji do 70% taniej!\nAż do 70% taniej! Sprawdź wielką wyprzedaż w DPAM!\nOkazyjne ceny na ubrania i buty do szkoły.\nDla wszystkich zamówień wysyłka gratis!\nKod rabatowy 20% przy zakupie min. 2 produktów z asortymentu DPAM!\nOpinie użytkowników o DPAM\nJakośc produktów nie jest najlepsza, na pewno więcej u Was nie złoże żadnego zamówienia, nie polecam tego sklepu internetowego\n21-08-2017 przez Maria\nDostawa nie dla mnie, jestem za bardzo punktualną osobą żeby czekać tyle na zamówienie, niestety nie polecam tego sklepu\n20-08-2017 przez Magda\nRealizacja zamówienia szybka, nie miałam żadnego problemu z tym, ciesze się bo to naprawdę dobry sklep, polecam bardzo\n19-08-2017 przez Nina\nJakość produktów świetna, nie wierze że się tak da ale jak patrze na to co zamówiłam i dostałam to jednak da się uwierzyć, polecam\n18-08-2017 przez Natalia\nmaksymalna mozliwa ocena należy się Wam jak malo komu, wiem co mowie, bo znam naprawdę wiele sklepow internetowych z tej branzy\n16-08-2017 przez Czesława\nświetna sprawa zakupy\nswietna sprawa, zakupy w sklepie internetowym znanym jako dpam zawsze zaliczam do tych jak najbardziej udanych, pozdrawiam cieplo\n13-08-2017 przez Klara\nsuper sklep, co tu dużo pisac, naprawdę przegromny wrecz wybor produktow, ze swojej strony jak najmocniej moge polecic ten sklep\n12-08-2017 przez Judta\njak dla mnie dpam to naprawdę godny i przede wszystkim warty polecenia sklep internetowy, wszystko swietnie, polecam i pozdrawiam\n12-08-2017 przez Jowita\nuwielbiam robic zakupy w sklepie internetowym dpam, moim zdaniem po prostu nie ma lepszego, pozdrawiam serdecznie i polecam\n11-08-2017 przez Julia\njak dla mnie dpam to naprawdę jeden z najciekawiej zaopatrzonych sklepow internetowych jakie znam, nie ma, po prostu nie ma lepszego\n11-08-2017 przez Honorata\nRealizacja zamówienia dla mnie jest za wolna, nie wyobrażam sobie że następnym razem będę tyle czekać, nie polecam tego sklepu\n09-08-2017 przez Małgosia\nosobiscie jestem stala klientka sklepu internetowego znanego szerzej jako dpam, moim zdaniem po prostu naprawdę nie ma lepszego\noczywiscie, ze jak najbardziej polecam zakupy w sklepie internetowym znanym jako dpam wszystko swietnie, polecam serdecznie\n09-08-2017 przez Felicja\njak dla mnie nie ma lepszego sklepu internetowego niż ten znany szerzej jako dpam, pozdrawiam serdecznie oraz jak najmocniej polecam\n08-08-2017 przez Łucja\nNie jestem zadowlona z zakupów w tym sklepie internetowym, jakość do bani, ceny do kitu a jeszcze strona nie wygląda ładnie\n08-08-2017 przez Misia\npolecam, polecam, polecam i raz jeszcze polecam sklep internetowy znany nam wszystkim jako dpam, lepszego sklepu nie znajdziemy\n06-08-2017 przez Alicja\nwszystko swietnie, według mnie naprawdę nie ma lepszego sklepu internetowego niż ten znany szerzej jako dpam, pozdrawiam cieplo\n06-08-2017 przez Zenia\nCeny jak dla mnie są za duże, nie zarabiam mało a i tak czasami zastanawiam się czy warto coś u Was kupić i wychodzi mi minus\n06-08-2017 przez Marta\nmoim zdaniem nie znam lepszego sklepu internetowego niż ten znany szerzej jako dpam, pozdrawiam serdecznie oraz polecam cieplo\n05-08-2017 przez Kamila\njestem naprawdę bardzo mocno zadowolona z zakupow w sklepie internetowym znanym jako dpam, pozdrawiam serdecznie i polecam\n04-08-2017 przez Zofia\nCeny macie znakomite, da się coś dla siebie kupić, macie również bardzo duży wybór, polecam wszystkim kobietą na zakupy\n04-08-2017 przez Beata\nDostawa bardzo szybka, jestem zadowolona że tak szybka, licze że dalej tak będzie, polecam serdecznie ten sklep internetowy\n03-08-2017 przez Basia\nmoim zdaniem dpam to naprawdę jeden z najciekawiej zaopatrzonych sklepow internetowych jakie znam, polecam serdecznie i pozdrawiam\n02-08-2017 przez Sandra\njest mi niezmiernie milo, ze moge wystawic pozytywny komentarz na temat sklepu internetowego znanego jako dpam, polecam cieplo\n02-08-2017 przez Lena\nJestem bardzo zadowlona z zakupów w Waszym sklepie internetowym, ciesze się że Was znalazłam, licze że dalej będziecie na rynku\n02-08-2017 przez Violetta\njak dla mnie dpam to najlepszy, naprawdę najlepszy sklep internetowy tego typu, ze swojej strony jak najmocniej moge go polecic\n02-08-2017 przez Dominika\noczywiscie, ze moge ze swojej strony jak najmocniej polecic zakupy w sklepie internetowym znanym jako dpam, polecam\n02-08-2017 przez Iwona\nosobiscie jak najmocniej moge ze swojej strony polecic zakupy w sklepie internetowym znanym jako dpam, polecam cieplo\n01-08-2017 przez Ola\nswietna sprawa, naprawdę nie ma lepszego sklepu internetowego niż ten znany szerzej jako dpam, pozdrawiam serdecznie i polecam\n01-08-2017 przez Dorota\njak najbardziej ze swojej strony chcialabym zachecic wszystkich do dokonywania zakupow w sklepie internetowym dpam, polecam\n01-08-2017 przez Fiona\nosobiscie uwazam, ze naprawdę nie znajdziemy na rynku lepszego sklepu internetowego niż ten znany jako dpam, polecam cieplo\n31-07-2017 przez Stasia\noczywiscie, ze polecam i to jak najbardziej sklep internetowy z artykułami dla najmłodszych znany szerzej jako dpam, pozdrawiam\n31-07-2017 przez Paulina\nze swojej strony moge jak najmocniej polecic zakupy w sklepie internetowym znanym szerzej jako dpam, wszystko super\n31-07-2017 przez Iga\njak najmocniej chciałabym\njak najmocniej chcialabym polecic sklep internetowy znany szerzej jako dpam, wszystko w jak najlepszym znanym mi porzadku\n31-07-2017 przez Sonia\nwystawiam maksymalna mozliwa ocene dla sklepu internetowego dpam bo należy się im ona po prostu jak malo komu, pozdrawiam\n31-07-2017 przez Daria\nnie ma, nie znajdziemy i to nigdzie drugiego tak swietnie zaopatrzonego sklepu internetowego jak ten znany jako dpam\nmoim zdaniem dpam to najlepszy sklep internetowy w tej branzy, wszystko w jak najlepszym znanym mi porzadku, polecam\n30-07-2017 przez Patrycja\nsuper sprawa, moim zdaniem żaden inny sklep internetowy nie jest w stanie dorównac temu znanemu szerzej jako dpam, polecam\n30-07-2017 przez Paula\npodpisuje się pod wszystkimi jak najbardziej pozytywnymi komentarzami na temat sklepu internetowego dpam, pozdrawiam najmocniej\n30-07-2017 przez Agata\nnie ma, po prostu nie znajdziemy tak swietnego sklepu z artykułami dla dzieci jak ten znany szerzej jako dpam polecam najmocniej\n30-07-2017 przez Ula\nwszystko swietnie, naprawdę, szczerze mowiac to po prostu nie znam drugiego tak swietnego sklepu internetowego jak ten\n30-07-2017 przez Oliwia\nnie ma drugiego tak dobrze zaopatrzonego sklepu internetowego jak ten znany szerzej jako dpam, pozdrawiam i to jak najmocniej\n29-07-2017 przez Olga\nwszystko swietnie, ze swojej strony jak najbardziej moge polecic sklep internetowy znany jako dpam, pozdrawiam cieplo\n29-07-2017 przez Tola\nnie ma, po prostu nie znajdziemy drugiego tak swietnego sklepu internetowego jak ten znany szerzej jako dpam polecam\n29-07-2017 przez Ewa\njak najmocniej polecam zakupy w sklepie internetowym dpam, moim zdaniem to naprawdę przeswietny sklep internetowy\n29-07-2017 przez Ela\noczywiscie, ze ze swojej strony moge jak najmocniej polecic zakupy w sklepie internetowym dpam, pozdrawiam serdecznie\n28-07-2017 przez Ewelina\nwszystko super, ze swojej strony jak najbardziej moge polecic zakupy w sklepie internetowym dpam, pozdrawiam cieplo\n28-07-2017 przez Emilia\nwedług mnie naprawdę nie ma lepszego sklepu internetowego niż ten znany szerzej jako dpam, pozdrawiam serdecznie\n27-07-2017 przez Wiktoria\ndpam to najlepszy sklep internetowy z artykułami dla dzieci jaki znam, pozdrawiam serdecznie oraz polecam\n27-07-2017 przez Aneta\nnie ma, po prostu nie ma drugiego tak swietnego sklepu internetowego jak ten znany jako dpam, pozdrawiam jak najmocniej\n27-07-2017 przez Weronika


Plany modernizacja wojska utknęły. Brakuje kluczowych dokumentów - TVN24\n30 stycznia 2018, 15:38\nMON zaspał. Kluczowe plany miały być w 2016 roku, nie ma ich do dzisiaj\nTransportery Rosomak na poligonietvn24\n2 miliardy na remont czołgów T-72. "Działanie pomostowe"Fakty TVN\nMarzenia i rzeczywistość. Ten sprzęt od dawna powinien stać w muzeumtvn24\nCzołgi PT-91 podczas ćwiczeńtvn24\nRywalizacja najlepszych pancerniaków11 Lubuska Dywizja Kawalerii Pancernej/501 Regiment Czołgów/US Army Europe\nPolskie czołgi T-72 na poligonie15. Giżycka Brygada Zmechanizowana/Youtube\nGenerał Skrzypczak: czołgi T-72 są czołgami przeszłościtvn24\nCzołgi Leopard 2A5 z bliska11. Lubuska Dyw. Kaw. Pancernej\nCzołg na kolei11. Lubuska Dyw. Kaw. Pancernej\nCzołgi PT-91 Twardy, Leopard 2A4 i 2A5tvn24\nPolacy potrafią jak nikt inny jeździć LeopardamiTVN24\nĆwiczenia niemieckich LeopardówBundeswehr\nPolskie czołgi Leopard 2A5tvn24\nZgodnie z polskim prawem i wymogami NATO Ministerstwo Obrony Narodowej powinno co cztery lata tworzyć plany rozwoju wojska na dziesięć lat. Najnowsze takie plany powinny być gotowe już w 2016 roku i obejmować lata 2017-2026. Tymczasem planów tych nie ma do dzisiaj. Utknęły w MON. Hamuje to unowocześnianie wojska.\n- Przy planowaniu modernizacji jest to niedopuszczalne - mówi tvn24.pl gen. bryg. rez. dr Adam Duda, wiceprezes fundacji Stratpoints i były Szef Inspektoratu Uzbrojenia MON. Obecnie obowiązujące plany sięgają 2022 roku. - Formalnie nie wiadomo co ma być później - dodaje Tomasz Dmitruk, dziennikarz miesięcznika "Nowa Technika Wojskowa". Tymczasem niemal wszystkie negocjowane dzisiaj duże umowy zbrojeniowe zakładają dostawy sprzętu po 2022 roku. Bez planów wojskowi negocjatorzy nie mogą być pewni, że znajdą się na nie pieniądze. Nie wiedzą też czy zamówienia w ogóle będą zgodne z założeniami MON. - To niedopuszczalne przy podejmowaniu decyzji czy realizować dany program i czy nas na niego po prostu stać - mówi gen. Duda.\nPlany urwane w 2022 roku\nNa przykład Inspektorat Uzbrojenia (IU) uruchomił w minionym roku program Harpia. W jego ramach zaczęto poszukiwać nowego samolotu wielozadaniowego dla Sił Powietrznych. Będzie to bardzo duży i drogi zakup idący w miliardy złotych. Nie określono terminów dostaw ale w planach do 2022 roku nie są one przewidziane. Można spekulować, że będzie to najwcześniej w połowie lat 20. Problem w tym, że jak mówi gen. Duda, bez formalnych planów na lata po 2022 roku, IU nie ma pewności, iż na zakup samolotów będą pieniądze a jeśli tak, to ile i w jakich terminach. Trudno więc wiarygodnie mówić firmom zbrojeniowym podczas wstępnych negocjacji, w jakim okresie Polska będzie chciała dostawać nowe samoloty i ile za nie płacić. Podobny problem jest z największym programem zbrojeniowym o nazwie Wisła, zakładającym zakup systemów przeciwlotniczych i przeciwrakietowych Patriot za nawet 50 miliardów złotych. Według informacji Pentagonu pierwsze dostawy tego uzbrojenia zakładane są na rok 2022. Kolejne, większe, przewidziane są na późniejsze lata i nie obejmują ich obowiązujące plany MON. - To utrudnia prowadzenie planowej modernizacji. Pięcioletni horyzont czasowy (do końca 2022 roku - red.) to bardzo mało jak dla dużych programów, które potrafią trwać dekadę - mówi Dmitruk. Dlatego NATO wymaga planów na dziesięć lat wprzód, aby zagwarantować sprawny proces zakupów nowego uzbrojenia. Jak zaznacza Dmitruk, w przypadku najważniejszych programów zbrojeniowych wykraczających poza rok 2022, MON może zapewniać finansowanie prowizorycznymi nadzwyczajnymi decyzjami. Dodatkowo IU tak konstruuje umowy, że zakupy po 2022 roku są określane jako "opcjonalne". W zależności od tego jakie będą nowe plany, będzie można je potwierdzić lub z nich zrezygnować. Są to jednak działania prowizoryczne.\nTrzy kluczowe etapy\nNormalnie modernizacja powinna być oparta o "Plan Modernizacji Technicznej". Zgodnie z prawem musi mieć określoną podstawę. Jak tłumaczą eksperci, najpierw Rada Ministrów musi przyjąć uchwałę "Szczegółowe kierunki przebudowy i modernizacji technicznej Sił Zbrojnych Rzeczypospolitej Polskiej". Powinna to robić co cztery lata. - Ostatnią przyjęto 25 września 2012 roku i nie ma nowej - mówi Dmitruk. Jak tłumaczy gen. Duda, uchwała o "Szczegółowych kierunkach…" powstaje na podstawie głównych kierunków rozwoju wojska określonych przez Prezydenta oraz zobowiązań w ramach NATO. - Na tej podstawie MON w drodze zarządzenia wprowadza "Program Rozwoju Sił Zbrojnych RP" po zasięgnięciu opinii Sejmowej Komisji Obrony Narodowej - mówi były szef IU. To drugi kluczowy dokument. Dopiero na tej podstawie w MON powstają wewnętrzne szczegółowe plany. - Plan Modernizacji Technicznej (PMT), Plan Zakupu Środków Materiałowych i Plan Inwestycji Budowlanych. Razem zwane Centralnymi Planami Rzeczowymi - opisuje gen. Duda. To na ich podstawie na przykład IU może planować przetargi i mieć pewność, że będzie miał na ten czy inny program zbrojeniowy pieniądze.\nDroga do uchwalenia szczegółowych planów pozwalających na rozwój wojska jest więc długa. Powinna się zacząć od przyjęcia uchwały przez Radę Ministrów a potem wykonania kolejnych opisanych kroków do końca 2016 roku. Do dzisiaj nie uczyniono jednak tego pierwszego. Wiadomo, że prace nad stosownym dokumentami są w MON prowadzone. Nie wiadomo jednak kiedy mogą się zakończyć. Zadaliśmy w MON pytania na jakim etapie powstawania są i kiedy można się ich spodziewać, jednak pomimo upłynięcia tygodnia nie otrzymaliśmy odpowiedzi. Jak mówi Dmitruk, były już wiceminister MON odpowiedzialny za modernizację - Bartosz Kownacki, deklarował pod koniec 2017 roku, iż dokumenty zostaną przyjęte "do końca marca 2018 roku". - Jednak to mało realne, biorąc pod uwagę, że do dziś nie zaakceptowano żadnego. Opóźnienia powodują, że moim zdaniem nowa wersja PMT pojawi się najszybciej w III kwartale 2018 roku - przypuszcza ekspert. - Chyba, że MON pracuje nad tymi trzema dokumentami równolegle, co może pozwolić na ich szybsze przyjęcie, nie mam jednak wiedzy o poziomie zaawansowania prac nad poszczególnymi z nich - mówi Dmitruk. - Czas niezbędny na opracowanie tych dokumentów w "normalnych warunkach" to około dwóch lat. Zakładam, że projekty tych dokumentów już istnieją a tylko należy je skorelować i przeprocedować, co w mojej ocenie jest perspektywą kilku miesięcy, w zależności od determinacji nowego kierownictwa MON - mówi gen. Duda.\nPlan do zbyt łatwej zmiany\nSkąd w ogóle całe to opóźnienie? MON nie wyjaśnia. Wiadomo jednak, że do rozpoczęcia całego procesu przygotowania dokumentów potrzeba współpracy z Pałacem Prezydenckim, który przygotowuje założenia głównych kierunków rozwoju wojska. Współpraca z prezydentem Andrzejem Dudą za rządów Antoniego Macierewicza w MON była natomiast trudna. Co więcej, były już minister zarządził przeprowadzenie Strategicznego Przeglądu Obronnego (SPO), który ukończono na początku roku 2017. Wnioski z tego dokumentu miały być podstawą do planowania rozwoju wojska do 2032 roku. Kolejne Plany Modernizacji Technicznej i inne, miały je już uwzględniać. Problem w tym, że SPO stworzono poza obowiązującą trzystopniową procedurą planowania rozwoju wojska, opisaną wyżej. Wprowadziło to zamieszanie. Zdaniem generała broni rez. dr Mirosława Różańskiego, byłego Dowódcy Generalnego Rodzajów Sił Zbrojnych a obecnie prezesa fundacji Stratpoints, z planowaniem rozwoju wojska jest taki problem, iż plany zbyt łatwo zmieniać. - Dokumenty regulujące problematykę rozwoju armii są zbyt niskiej rangi i ich umocowanie pozwala na wręcz nieograniczoną ingerencję ministrom obrony czy wojskowym - napisał w swojej analizie. - Ostatnie dwa lata utwierdziły mnie w powyższym - stwierdza generał. Jego zdaniem lekiem na problem zbyt łatwego manipulowania przy planach rozwoju wojska, które powinny być maksymalnie stałe, jest sprawienie, aby nie uchwalano ich wewnętrznie w MON, ale na poziomie rządu. Wówczas minister czy generał miałby znacznie mniejsze możliwości wprowadzania swoich zmian. Zdaniem gen. Różańskiego, byłaby to duża korzyść dla wojska i państwa.\n"Mam nadzieję, że ktoś uprzątnie tę stajnię Augiasza"


Areszt Chodorkowskiego i „Projekt Murmańsk” - RMF 24\nWtorek, 4 listopada 2003 (10:50)\nZawirowanie wokół Jukosu i Michaiła Chodorkowskiego wiąże się z uzgodnionym przez USA i Rosję „Projektem Murmańsk” – uważa izraelski portal internetowy Debka. Projekt zakłada budowę terminalu naftowego, z którego rosyjska ropa miałaby popłynąć do USA.\nJukos ma odgrywać w całym przedsięwzięciu kluczową rolę, dlatego Kreml chce mieć nad firmą kontrolę. Debka sugeruje, że po wielkiej burzy, sprawa Chodorkowskiego zostanie wyciszona.\nSam projekt to bardzo ambitne przedsięwzięcie. Zakłada, że wydobycie ropy naftowej w Rosji będzie rosło, a niestety, już teraz Moskwa ma kłopoty z eksportem tego surowca - wszystkie rurociągi są zapełnione do granic możliwości.\nKonsorcjum firm naftowych, w których wiodącą rolę odgrywał Jukos, zaproponowało przed rokiem budowę rurociągu, który według różnych ocen miał mieć możliwość przesyłania rocznie od 80 do 120 mln ton ropy z Zachodniej Syberii do Europy Zachodniej i USA. Przygotowania toczyły się powoli, gdyż na razie projekt mimo wysokich cen na ropę nie jest zbyt opłacalny.\nPaństwo rosyjskie pożera Jukos\nRosyjska prokuratura zajęła akcje Jukosu\nW całej historii ważną rolę odgrywa rosyjska armia, której nie bardzo podoba\nsię wpuszczenie Amerykanów do Murmańska. Mówi się, ze dowództwo Floty Północnej po cichu sprzeciwia się temu pomysłowi, gdyż w okolicy położone są ściśle tajne bazy m.in. okrętów podwodnych.\nWraz z kapitałem zagranicznym i tłumem obcokrajowców może się pojawić wywiad, a co gorsza, podczas budowy toru głębokowodnego można by podobno zainstalować urządzenia elektroniczne śledzące i utrudniające działania okrętów wojennych.\nW USA zauważa się, że Rosja ma właściwie do wyboru 3 strategiczne koncepcje rozwoju infrastruktury naftowej: rurociąg do Japonii, Chin i „Projekt Murmański”. Według Amerykańskiej prasy, Japończycy są gotowi wyłożyć 7 mld dol., by Rosja zrealizowała projekt nr 1.\nChodorkowski z kolei popierał wariant chiński, choć ostatnio w Waszyngtonie opowiadał się też za projektem nr 3. Według „Washington Post” Amerykanie nie są jednak skłonni inwestować w ten projekt, ani dać gwarancji kupna ropy od Rosji.\nNewsRosja traci wpływy na terytoriach b. ZSRR


Insulinooporność. Błędne słodkie koło - Cukrzyca\nCzujesz potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego wkrótce po posiłku? I nawet jeśli zaspokoisz tę zachciankę, to ochota na słodkie co nieco nie mija?\nJeśli tak, to nie powinnaś tego lekceważyć i składać na karb niewinnego łakomstwa. Może to być bowiem sygnał, że komórki twego organizmu tracą wrażliwość na insulinę. A to grozi poważnymi kłopotami.\nGdy zjemy posiłek, trzustka wydziela do krwi insulinę. Ta zaś sprawia, że glukoza z posiłku przechodzi z krwi do komórek organizmu i jest w nich przetwarzana na energię.\nPrzy insulinooporności, mimo że mamy we krwi dość insuliny, glukoza nie dostaje się do komórek. Gromadzi się we krwi. Wtedy trzustka wydziela coraz więcej insuliny, a komórki stają się jeszcze mniej na nią wrażliwe. Tak powstaje błędne koło, które trudno przerwać. W rezultacie mamy we krwi zbyt dużą ilość glukozy i insuliny.\nInsulinooporność nie zawsze oznacza cukrzycę. Jest to jednak sygnał, że jesteśmy zagrożeni tą chorobą (to tzw. stan przedcukrzycowy). Jeśli zareagujemy w porę, obniżymy poziom insuliny we krwi, mamy szansę na uniknięcie tej choroby.\nW przeciwnym razie stale utrzymujący się wysoki poziom insuliny będzie nadmiernie obciążał trzustkę, jej wydolność będzie stopniowo słabła, a glukoza – zamiast wnikać do komórek – pozostanie we krwi. Taki scenariusz musi skończyć się cukrzycą typu 2.\nDaje ona o sobie znać m.in. sennością, nadmiernym pragnieniem, koniecznością częstego chodzenia do toalety. Oporność na insulinę idzie zwykle w parze z otyłością. Gdy mamy dużą ilość tkanki tłuszczowej, zwłaszcza na brzuchu, komórki stają się oporne na insulinę.\nTkanka tłuszczowa wytwarza bowiem substancje działające przeciwstawnie do insuliny albo wstrzymujące efekty jej działania. Jest też zależność w drugą stronę: nadmiar insuliny sprzyja otyłości.\nTłuszcz jest magazynowany w komórkach tłuszczowych, nie może się z nich wydostać, ich masa się zwiększa, w efekcie tyjemy.\nInsulinooporność zdarza się też osobom o prawidłowej wadze. U nich tłuszcz gromadzi się wokół narządów wewnętrznych, czasem ujawnia się w postaci lekko odstającego brzuszka.\nRyzyko insulinooporności wzrasta z wiekiem, przy braku ruchu, wysokokalorycznej diecie.\nJak wykryć insulinooporność? Nawet jeśli już jest ona mocno rozwinięta, możemy na czczo mieć prawidłowe stężenie glukozy. Dopiero potrójny test obciążenia glukozą daje jednoznaczną diagnozę. Pobierana jest próbka krwi na czczo. Następnie pijemy roztwór glukozy.\nPo godzinie pobierana jest druga próbka, a po kolejnej trzecia. Z każdej próbki oznacza się stężenie glukozy i insuliny. Wyniki potwierdzają lub wykluczają insulinooporność.\nCo robić, gdy mamy to zaburzenie?\nZmienić dietę, schudnąć, podjąć regularną aktywność fizyczną. Jeść regularnie posiłki – najlepiej co 3-4 godziny. Z menu eliminujemy węglowodany proste.\nIch głównym źródłem są słodycze, kolorowe napoje, biała mąka, pieczywo, ryż. Jedzmy węglowodany złożone, np. razowe i pełnoziarniste makarony i pieczywo, niełuskany ryż, kasze.\nWażne, byśmy jedli produkty o niskim indeksie glikemicznym, czyli IG < 55 (tabele z wartościami IG produktów znajdziemy w internecie lub otrzymamy od lekarza). Po ich spożyciu poziom glukozy rośnie wolno, nie jesteśmy narażeni na gwałtowne wyrzuty insuliny.\nWiększość warzyw i owoców ma niski IG, ale gdy są bardziej słodkie i dojrzałe, IG wzrasta. Warzywa, kasze, makarony, ryż powinny być po ugotowaniu lekko twarde. Rozgotowywanie zwiększa IG.\nWarzywa i owoce najlepiej jeść surowe. Ich blanszowanie, rozdrabnianie, miksowanie podnosi IG.\nDr Katarzyna Bukol-Krawczyk, specjalista medycyny rodzinnej\nHormon ten jest produkowany przez trzustkę. A dokładnie tzw. wyspy trzustkowe, skąd jest wydzielany do krwi. Ważnym zadaniem insuliny jest regulowanie stężenia glukozy we krwi.\nKomórki naszego ciała potrzebują do życia energii – czyli glukozy (to ich główne paliwo). Aby glukoza mogła przedostać się z krwi do wnętrza komórek tkanki mięśniowej, tłuszczowej czy wątrobowej i być przez nie wykorzystana, niezbędna jest insulina.\nTo właśnie ona odpowiada za wprowadzenie glukozy do komórek („otwiera bak dla paliwa”). Insulina bierze też udział w metabolizmie tłuszczów i białek.\nPrzy insulinooponości nie musimy całkiem rezygnować z pokarmów o średnim i wysokim IG. Spożywajmy je jednak z tymi o niskim IG i bogatymi w błonnik. Przykłady. Makaron z serem + wa rzywna surówka. Owsianka + kilka orzechów i nasiona siemienia lnianego. Bułka pszenna z wędliną + pomidor lub ogórek. Produkty o średnim i wysokim IG jedzmy z dodatkiem tłuszczu lub produktami białkowymi (opóźniają wchłanianie węglowodanów), np. gotowaną fasolkę z oliwą z oliwek czy gotowane ziemniaki z jogurtem.\n1. Miażdżycy. Spadek wrażliwości na insulinę powoduje niekorzystne zmiany ścian naczyń krwionośnych, np. zwiększoną skłonność do ich obkurczania się. Powoduje, że rośnie stężenie trójglicerydów i „złego” cholesterolu we krwi, tworzą się blaszki miażdżycowe w tętnicach.\n2. Zespołu policystycz nych jajników (PCOS). Nadmiar insuliny w krwi może pobudzać komórki jajników do produkcji męskich hormonów płciowych, co (przy genetycznej skłonności) przyczynia się do rozwoju PCOS.\n3. Niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Organizm transportuje dużą ilość tłuszczy do komórek wątroby. Tłuszcze ulegają tam procesom utleniania, tworząc szkodliwe produkty przemiany materii. To prowadzi do przewlekłego procesu zapalnego.\nWięcej na temat:słodkie | koło | Z drugiej strony | tkanka | hormon | Ryzyko | ryzyko | Ryzyko