obecnie czytających: 296 STRONA GŁÓWNA KOLEKCJE NOWE KONTO LOGOWANIE KONTAKT\nArtykuł z numeru 3/2013 internetowego czasopisma edukacyjnego ORE "Trendy"\nArtykuł z numeru 3-4/2014 czasopisma internetowego TRENDY\nArtykuł z numeru 3-4/2014 internetowego czasopisma TRENDY\nArtykuł z numeru 4/2011 internetowego czasopisma edukacyjnego ORE "Trendy"\nArtykuł z numeru 4/2012 internetowego czasopisma edukacyjnego ORE "Trendy"\nArtykuł z numeru 4/2013 internetowego czasopisma edukacyjnego ORE "Trendy"\nArtykuł z numeru 4/2015 internetowego czasopisma edukacyjnego"Trendy"\nArtykuł z numeru specjalnego NS/2012 internetowego czasopisma edukacyjnego ORE "Trendy"\nAutorki rozdziału Jak to powiedzieć...? omówiły rozwój umiejętności językowych i komunikacyjnych dziecka i w nawiązaniu do wyników badań zaproponowały atrakcyjne zabawy z wykorzystaniem historyjek obrazkowych i różnych sytuacji społecznych. Dzięki tym zabawom nauczyciel może rozwijać kompetencje dzieci w porozumiewaniu się.W rozdziale Zabawa i nauka w grupie autorki przedstawiły wybrane gry i zabawy przygotowujące dzieci do nauki czytania, matematyki i przyrody. Wykazały, że nauczyciel może wyrównywać szanse edukacyjne dzieci o zróżnicowanych potrzebach i możliwościach poprzez elastyczne stosowanie reguł i warunków zabawy w podgrupach.\nAutorki zeszytu przedstawiły kontekst rozwojowy, kulturowo-społeczny, edukacyjny i materialno-przestrzenny gotowości szkolnej. Omówiły proces osiągania gotowości szkolnej przez dzieci i rolę nauczyciela, który pozostawia obszar dla własnej aktywności i inicjatywy dziecka i umiejętnie dobiera zadania edukacyjne, aby przygotować przedszkolaka do roli ucznia.\nBroszura instruktażowa dla rodziców dzici w wieku przedszkolnym, przygotowana w ramach projektu systemowego "Doskonalenie strategii zarządzania oświatą na poziomie regionalnym i lokalnym II etap”\nBroszura Rady Europy\nBroszura zawierająca wprowadzenie do teści 6 publikowanych tomów BOS stanowiących źródło podręcznej wiedzy na temat zarządzania oświatą na szczeblu lokalnym\nCelem publikacji jest prezentacja tych działań szkół, bibliotek pedagogicznych i szkoły wyższej,które prezentują elementy działań szkoły ćwiczeń opisanych w Modelu szkoły ćwiczeń.Zgodnie z koncepcją szkoła ćwiczeń to zespół zaplanowanych działań szkół i placówek orazinstytucji służących wspieraniu procesu uczenia się nauczycieli i studentów. Szkoła ćwiczeń toplacówka, gdzie przyszli nauczyciele będą doświadczać praktycznej weryfikacji teorii, z którąspotykają się podczas studiów, a obecni nauczyciele będą doskonalić swój warsztat pracy.To tutaj student zmierzy się – pod kierunkiem swojego opiekuna – z praktyką pedagogiczną:zarówno w zakresie dydaktyki, jak i wychowania. To tutaj nauczyciele będą rozwijać warsztatpracy i dzielić się swoimi pomysłami z innymi nauczycielami.\nCelem publikacji „Edukacja prawna w szkole” jest wsparcie nauczycieli w pogłębianiu świadomości prawnej – swojej i uczniów. Publikacja przedstawia przykładowy plan działań w sieci współpracy. Materiał przygotowany w ramach projektu System doskonalenia nauczycieli oparty na ogólnodostępnym kompleksowym wspomaganiu szkół\nCelem tej publikacji jest zaprezentowanie sposobu tworzenia szkolnego systemu przeciwdziałania agresji i przemocy, na który składają się zarówno działania profilaktyczne, jak i interwencyjne. Publikacja opracowana na zlecenie Ministerstwa Edukacji Narodowej, sfinansowana z rezerwy celowej w ramach rządowego programu na lata 2014-2016 "Bezpieczna i przyjazna szkoła". Wydanie II\nCLIL w polskich szkołach. Od teorii do praktykii\nSerwis tworzony przez : Ośrodek Rozwoju Edukacji


Dobry hotel Meridijan16 Zagrzeb - rezerwuj tani nocleg\nOcena klientów: 6.90/10\nCeny od: 77.48 EUR\nHome » Listing » Chorwacja » Zagrzeb » Meridijan16\nNiewielki hotel miejski Meridijan16 oferuje uprzejmą obsługę i przyjemną atmosferę. Elegancko urządzone pokoje wyposażono w nowoczesne udogodnienia, w tym telewizor z płaskim ekranem i dostęp do Internetu. W przytulnej sali jadalnej z barem można zacząć dzień od śniadania, a wieczorem wypić ulubionego drinka.\nCena od : 77.48 EUR*\nObiekt dodany w lokalizacjach: Chorwacja i Zagrzeb\nOcena klientów: 5.55/10\nHotel Jagoda zaprasza swoich gości na przyjemny pobyt w wyjątkowej atmosferze oraz oferuje przestronne apartamenty wyposażone w dostęp do Internetu. Obejmują one prywatne balkony lub tarasy oraz aneksy kuchenne oraz gwarantują udany wypoczynek. Cena od : 75.00 EUR* Ilość gwiazdek: 3 *Uwaga podana cena to najniższa z możliwych. Zobacz więcej…\nHotele w najlepszych cenach – rezerwacja bez dodatkowych opłat – bez przedpłat Cena od : 114.00 EUR* Ilość gwiazdek: 4 *Uwaga podana cena to najniższa z możliwych. Proszę pamiętać, że cena jest uzależniona od rodzaju zakwaterowania oraz terminu. Zobacz więcej…\nCeny od: 49.00 EUR\nPrzestronne, nowocześnie urządzone pokoje hotelu Antunovic Sesvete w Zagrzebiu Sesvete wyposażone są we wszelkie udogodnienia, które zapewnią przyjemny pobyt. Goście mogą korzystać z Wi-Fi. Rano, w restauracji na parterze serwowane jest obfite śniadanie w formie bufetu. Ponadto, szef kuchni rozpieszcza domowymi wypiekami oraz specjałami kuchni chorwackiej. Zobacz więcej…


Dokładanie gazu. - Strona 5 - Forum Kia Rio - Klub Polska\nPost autor: ziko1983 » 04 maja 2016, 21:08\nDotrysk benzyny to nie kłopot, z tego co wiem, uruchamia się przy wysokich obrotach, na których moje auto pracuje stosunkowo rzadko. Natomiast instalacja BRC jako taka do mnie nie przemawia, patrząc tylko na instalację, przychylałbym się w stronę STAGA. Już od kilku osób słyszałem, że sterowniki mają lepsze.\nPost autor: pavulon » 04 maja 2016, 21:39\nStag i Brc to bardzo dobre instalacje ale w przypadku tego pierwszego masz tylko elektronike Staga a reszta to podzespoły innych firm. Wracając do dotrysku to u mnie rzadkością są obroty na poziomie 4 tyś a benzyny schodzi znacznie wiecej niż w poprzednim aucie bez dotrysku który notabene jest zbedny.\nPost autor: ziko1983 » 04 maja 2016, 21:46\nTo skąd na stronie staga również inne podzespoły tej firmy? Co do gratów innych firm, to chyba nawet lepiej, że można wybrać, co najbardziej pasuje. Też uważam, że dotrysk jest zbędny. Jeśli wszystko jest dobrane do mocy auta, na samym LPG nie powinno być problemów aż do odcięcia:)\nPost autor: pavulon » 05 maja 2016, 07:11\nFaktycznie wtryski Staga są dostępne ale osobiście bym je odpuścił ze względu na małe doświadczenie firmy w ich produkcji\nPost autor: czerwo » 05 maja 2016, 08:02\nZe staga to można wziąć reduktor i sterownik :)\nPost autor: pavulon » 05 maja 2016, 08:24\nPrzy okazji zapytam jak Wam pracuje silnik 1.2 na benzynie i biegu jałowym przy zmianie obciążenia? Nie macie czasami widocznych różnic w prędkości obrotowej silnika?\nPost autor: czerwo » 05 maja 2016, 08:47\nChyba Ci film nagram :) Podjedź do innego warsztatu LPG na diagnozę.\nŻeby nie mieszać w sterowniku LPG to niech wsadzą identyczny na podmianę i ustawią po swojemu będziesz wiedział czy problem jest w ustawieniu czy jakieś lewe powietrze może.\nPost autor: pavulon » 05 maja 2016, 10:04\nNie. Tym razem chodzi mi o pracę na samej benzynie bo zauważyłem że obroty wariują mi na gazie i benzynie. Jakbyście mogli sprawdzić u siebie . Podczas pracy na jałowym wlaczcie jakieś odbiorniki typu klima, światła. Mi wówczas obroty spadają do 500 obr/min a po chwili wzrastają do 1500.\nPost autor: ziko1983 » 05 maja 2016, 10:53\nNie zwróciłem uwagi do ilu obroty się zwiększają, ale silnik na włączenie odbiornika prądu reaguje tak jak u Ciebie. Jak włączę kierunkowskaz, to silnik "faluje" w rytm świecenia kierunków. Wydaje mi się że to normalne, większe obciążenie na alternatorze więc i silnik musi dołożyć trochę paliwa żeby utrzymać obroty.\nPost autor: pavulon » 05 maja 2016, 13:35\nOczywiście że obroty falują przy zmianie obciążenia ale nie w takim zakresie. Silnik ewidentnie przy 500 obr zaczyna się dławić i po sekundzie zaczyna pracować przy 1500 obr. Miałem robioną aktualizacje softu na Lpg i minimalnie się poprawiło ale zauważyłem to zjawisko również na benzynie.\nPost autor: czerwo » 05 maja 2016, 13:59\nJak silnik ma korekty z benzynie przestawione to będzie szalał... wpiąć się testerem przez ODB i sprawdzić.\nPost autor: ziko1983 » 05 maja 2016, 15:03\nCiąg dalszy rozważań na temat montażu instalacji podtlenkowej:) Dzisiaj dzwoniłem do ASO z zamiarem umówienia się na zakładanie BRC, ale dopytałem się jeszcze o tą "ich" gwarancję. Tym razem inny Pan stwierdził, że jeśli po montażu coś się będzie działo z silnikiem, to nic mi nie zrobią w ramach gwarancji. Sami się gubią w zeznaniach, ale przynajmniej jeden problem odpadł, na pewno nie będzie montażu w ASO. Poza tym byłem u dwóch gazowników i do jednego dzwoniłem. Żaden nie chce zakładać instalacji złożonych z podzespołów różnych firm, jak STAG, to wszystko od AC Stag, jak BRC, to wszystko od nich. Czy ktoś z Pomorza zna dobrego gazownika, który zakłada składanki? Chciałbym się jeszcze podpytać szanownych forumowiczów, co myślą czy też słyszeli o sterownikach KME i reduktorach Tomasetto (alaska lub arctic)? Sam na takim zestawie zrobiłem poprzednim autem ponad 100 tys. km i oprócz wymiany filtrów nie robiłem nic, ale może miałem tylko takie szczęście? KME ma w swojej ofercie sterownik NEVO przeznaczony do nowszych aut i nad nim się zastanawiam. Gdyby jeszcze jakiś dobry fachowiec chciał mi to wszystko założyć:)\nPost autor: czerwo » 06 maja 2016, 06:34\nNa lpg-forum masz zakłady polecane tam bym uderzył.\nPost autor: pavulon » 06 maja 2016, 09:19\nCo tak się uparłeś na te składaki? ☺\nPost autor: ziko1983 » 06 maja 2016, 12:43\nBo: stag ma lepszy sterownik, brc lepsze graty, a ja chce mieć wszystko lepsze:) Oczywiście w granicach przyzwoitości, wtrysków Keihin nie będę zakładał. Poza tym jeździłem wcześniej na KME i bardzo mi się podobała praca tego sterownika (przełączanie na gaz po jednym cylindrze z przerwami - bajka). Niestety gazownicy jakoś się nie kwapią do zakładania tego sterownika, i to nie dlatego, że jest zły. Czytałem, że Nevo pro ma sporo opcji i trochę się trzeba namęczyć przy ustawieniu wszystkiego, a leniwcom się nie chce, lepiej klepać ciągle to samo. Jednak znalazłem w Starogardzie gościa, który zaproponował mi zestaw: sterownik AEB, reduktor OMVL i wtryski Barracuda, ale jak będę chciał, to KME też założy. Natomiast jeśli chodzi o całe zestawy, to w Pruszczu BRC Seqent 32 (nowszy od 24.11) mogę mieć za 2800.


Można sprawować władzę nie oddzielając spraw wiary od praktyki życia | eKAI\nKatowicka Można sprawować władzę nie oddzielając spraw wiary od praktyki życia\n23 stycznia 2012 | 19:26 | ksas Ⓒ Ⓟ\nAbp Skworc podkreślił, że życzliwa, otwarta współpraca z samorządem lokalnym była dla niego ważnym priorytetem posługi biskupiej i wcześniej, kiedy powstawała samorządna Rzeczypospolita. Odwołał się do swoich doświadczeń z diecezji tarnowskiej. Cytując słowa, które o św. Kindze wypowiedział w Starym Sączy Jan Paweł II, arcybiskup przypomniał, że jest ona patronką polskich samorządowców.\n„Jak pokazuje przykład św. Kingi i tylu jej naśladowców w dziejach ojczyzny, etos samorządowca tworzą: stanowczość i odwaga, wielkoduszność i troska o dobro wspólne, jak i dobro każdego obywatela, służba, która nie waha się ograniczenia także swego mienia, dbanie o wzrost gospodarczy, ale i kulturalny, jak również duchowy rozwój ludzi, budowanie mostów zgody i jedności, także w aspekcie przynależności do wspólnoty narodowej, pomaganie najsłabszym w przezwyciężaniu codziennych trudności, jak również tworzenie struktur ułatwiających niedostosowanym pokonywanie barier uniemożliwiających rozwój, zauważanie wykluczonych i spisanych na straty” – powiedział metropolita katowicki.\nDodał, że to wszystko nie kłóci się z prawdą, że św. Kinga i jej podobni troszczyli się o sprawy Pana Boga na tym świecie. Są to sprawy człowieka, którego Bóg stworzył i zbawił. „Jestem przekonany, że w tak zwanym społeczeństwie pluralistycznym można sprawować władzę nie oddzielając spraw wiary od praktyki życia, nie zawieszając lub rezygnując z systemu wartości, które – bądźmy szczerzy – mają głęboko humanistyczne, bo chrześcijańskie korzenie” – zaakcentował abp Skworc.\nWymieniając pola, na których działają samorządy, metropolita katowicki stwierdził, że „w działaniach tych nie należy zapominać o prymacie człowieka, zwłaszcza tego, który potrzebuje szczególnej troski”.\n„Jako syn tej ziemi nie będę szczędził sił do pracy, służby i współdziałania na rzecz dobra wspólnego ze wszystkimi ludźmi dobrej woli” – zadeklarował abp Skworc. Zaznaczył, że będzie mu zawsze po drodze z demokratyczną strukturą, jaką jest władza samorządowa. „To ona przede wszystkim zbudowała i dalej buduje z mozołem nową Polskę” – podkreślił i dodał: „Razem z wami, przede wszystkim w przestrzeni troski o dobro wspólne, a ono jest konkretne i definiowalne, chcę budować dom województwa śląskiego, tak znaczącego w kraju i na mapie regionów Europy”.\nSamorządowcom życzył prawdziwych sukcesów, „czyli radości z dobrze wypełnionych obowiązków społecznej służby”. A dedykując im fragment „Traktatu moralnego” Czesława Miłosza, dopowiedział: „Niech Bóg obdarza was «pozytywną energią», czyli swoim błogosławieństwem. Niech da wam potrzebne męstwo w podejmowaniu decyzji, w szukaniu rozwiązań odważnych, racjonalnych, zmieniających bieg lawiny problemów społecznych!”. Odwołując się do pozdrowienia „Szczęść Boże” życzył radnym, aby Bóg szczęścił im w trosce o dobro wspólne województwa śląskiego.


Opony 345/35 R15 - Darmowa Dostawa - Oponylux.pl\nPirelli P Zero Asimmetrico 345/35 R15 95Y MFS\nMimo przepisów, które regulują sposób oznaczania opon, natknąć się możemy na różne sposoby zapisu. Np. ogumienie o rozmiarze 345 35 15 przeważnie będzie zawierać pomiędzy liczbami literę "R", która mówi, że mamy do czynienia z oponą radialną. W takim wypadku możemy się spotkać z oznaczeniem: 345/35 R15 lub 345 35 R15. Bez względu na format, rozmiar opony zostaje wybity zazwyczaj dwukrotnie, po obu (zewnętrznych) stronach gumy profilowej. Pierwszy z parametrów wynoszący 345 jest wartością podawaną w milimetrach i informuje nas o szerokości opony (między bocznymi ścianami).\nWielkość 35 to wskaźnik profilu, który mówi o tym, w jakim stosunku do szerokości pozostaje wysokość opony. W tym wypadku jest to więc 35%. By obliczyć wysokość, wystarczy, że 35% pomnożymy przez 345. W przypadku tego ogumienia będzie to zatem 120.75 mm, czyli 12.08 cm. Ostatnia wartość w zapisie (15) to średnica felgi, na którą nasza opona może zostać nałożona. Przeważnie jest przedstawiana w calach, ale warto zapamiętać, że 1 cal = 25.4mm, czyli 2,54 cm, a więc dla tej opony średnica wynosi odpowiednio: 83.1 mm lub 8.31 cm. Dodatkowo wymiar 345/35 R15 powielony jest na naklejonej do czoła opony etykiecie unijnej.\nProducenci opon w rozmiarze 345/35 R15\nOpony Pirelli 345/35 R15 (1)\nPirelli P Zero Asimmetrico 345/35 R15 (1)\nPoniżej przygotowaliśmy zestawienie zamienników opon dla rozmiaru 345/35 R15. Lista składa się z najpopularniejszych rozmiarów, które można bezpiecznie założyć zamiast opon o szerokości 345 mm oraz profilu 35%, bez obawy o zmianę parametrów jezdnych pojazdu. Ważne jest aby zachować dotychczasowy rozmiar felgi, który w tym przypadku wynosi 15 cali. Dla koła 345x35x15 średnica opony wynosi 622.50 mm. Aby można było użytkowac pojazd zgodnie z prawem wartość ta powinna mieścić się między 613.16 mm oraz maksymalnie 634.95 mm. Czasami zdaża się że kupując bardziej popularny zamiennik, można zapłacić mniej niż za rozmiar oryginalny. Różnica wynikać może z faktu, iż częściej wybierane rozmiary opon bywają zwykle trochę tańsze.\nZamienniki rozmiaru 345/35 R15\nOpony 205/55 R16 (655)\nOpony 185/65 R15 (324)\nOpony 195/60 R15 (247)\nOpony 195/55 R16 (299)\nOpony 215/45 R17 (160)\nOpony 185/70 R14 (99)\nOpony 205/60 R15 (129)\nOpony 205/45 R17 (155)\nOpony 205/50 R16 (87)\nOpony 185/55 R16 (52)\nOpony 225/50 R16 (44)\nOpony 245/40 R17 (57)\nOpony 195/70 R14 (33)\nOpony 245/35 R18 (36)\nOpony 165/80 R14 (3)\nOpony 155/80 R15 (3)\nOpony 205/40 R18 (18)\nOpony 185/60 R16 (16)\nOpony 225/35 R18 (15)\nOpony 175/60 R16 (9)\nOpony 125/90 R16 (1)\nOpony 195/65 R15 (516)\nOpony 185/60 R15 (258)\nOpony 175/65 R15 (159)\nOpony 195/50 R15 (183)\nOpony 185/55 R15 (171)\nOpony 165/65 R15 (79)\nOpony 215/65 R15 (93)\nOpony 175/60 R15 (51)\nOpony 165/60 R15 (35)\nOpony 175/50 R15 (5)\nOpony 205/55 R15 (17)\nOpony 195/70 R15 (143)\nOpony 205/50 R15 (12)\nOpony 165/80 R15 (6)\nOpony 195/45 R15 (13)\nOpony 225/60 R15 (6)\nOpony 215/60 R15 (6)\nOpony 135/70 R15 (8)\nOpony 225/70 R15 (138)\nOpony 225/75 R15 (5)\nOpony 155/65 R15 (3)\nOpony 205/45 R15 (1)\nOpony 315/75 R15 (1)\nOpony 265/70 R15 (23)\nOpony 265/75 R15 (1)\nOpony 275/60 R15 (1)\nOpony 275/75 R15 (1)\nOpony 235/60 R15 (3)\nOpony 215/80 R15 (13)\nOpony 215/75 R15 (12)\nOpony 195/80 R15 (16)\nOpony 185/70 R15 (1)\nOpony 185/45 R15 (2)\nOpony 165/45 R15 (1)


Dodane: 18-07-2020 16:15 ( 18 lip 2020, 16:15:13 )\nKeanu Reeves zadebiutuje jako współautor 12-częściowej miniserii dla Boom! Studios. BRZRKR ma być pełną akcji i ultra brutalną serią, która koncentruje się na nieśmiertelnym wojowniku kroczącym przez świat od wieków, ale obecnie wykonuje niebezpieczne prace dla rządu USA w zamian za prawdę o swoim istnieniu. Reeves będzie współtworzył serię wraz z Mattem Kindtem, a stroną graficzną zajmie się Alessandro Vitti. Poniżej kilka okładek BRZRKR.\nKeanu Reeves w wywiadzie wspomniał, że chociaż bohater jest nieśmiertelny, musi też się ukrywać. Więc udaje, że umiera, a później idzie dalej. Na początku serii układa się z władzami USA w zamian za pomoc w ustaleniu, kim jestem, dlaczego nie umiera i jak mógłbym się uwolnić od nieśmiertelności. Oczywiście są ukryte motywy po obu stronach umowy. Reeves dodał, że postać ta jest nie tylko ponurym dupkiem, ale także ciepłym facetem z niezłym poczuciem humoru, chociaż z pewnością jest „zmęczony światem” z powodu swojej przeszłości. BRZRKR przyjrzy się takim tematom jak natura przemocy, moralność, etyka oraz sztuka wyboru.\nChociaż BRZRKR zadebiutuje jako komiks, może zostać zekranizowany, a Keanu Reeves jest bardziej niż chętny do odegrania głównej roli. „Chciałbym zagrać w BRZRKR” - powiedział Reeves. „To naprawdę zabawna historia, więc jeśli nie ja, to mam nadzieję, że ktoś w niej zagra”. BRZRKR będzie wydawany co miesiąc, począwszy od 7 października 2020 r.


Nowe terminale usprawnią zakup i kontrolę biletów - netTG.pl – Gospodarka - Ludzie\n4 kwietnia 2019\tPortal gospodarka i ludzie autor: JM\nNowe terminale usprawnią zakup i kontrolę biletów\nNowe terminale są kompatybilne z system ŚKUP\nJak poinformowały Koleje Śląskie wraz z początkiem kwietnia rozpoczęła się wymiana treminali mobilnych drużyn pokładowych przewoźnika. Dzięki nowemu oprogramowaniu sprzedaż i kontrola biletów ma być sprawniejsza.\nPrzedstawiciele przewoźnika poinformowali, że nowe terminale zostały zaopatrzone nowe oprogramowanie, które zostało stworzone we współpracy z konduktorami. To pozwoliło usprawnić dotychczasowe rozwiązania, a nowe możliwości zyskali zarówno konduktorzy, jak i pasażerowie. Wraz ze wprowadzeniem nowego oprogramowania odświeżony został również wzór biletu - zawiera mniej informacji oraz zaaranżowany w taki sposób, by wszystkie najważniejsze informacje były wytłuszczone i dobrze widoczne.\n"Warto dodać, że nowe terminale są kompatybilne z system ŚKUP. Mają również bardzo wydajny skaner do odczytywania kodów kreskowych i kodów QR. Za ich pomocą pracownicy mogą skanować legitymacje osób niepełnosprawnych, bilety SkyCash, e-Podróżnik, Szybki Bilet, e-KŚ. Dodatkowym ułatwieniem będą również stacje ładowania terminali, które w chwili obecnej są na bieżąco instalowane na pokładach naszych pojazdów" - można przeczytać w komunikacie przewoźnika.\nLeo 4 kwietnia 2019 20:18:05\nCzy można będzie płacić kartą bankową za bilet w pociągu? To chyba w tej chwili najpotrzebniejsza funkcja, której w KŚ brakuje. Z tekstu nie wynika, a szkoda.


MiCzu : 108, 133 | Jasiek : 108, 133\nNa razie tak jak przypuszczaÅ‚em mecz zaciÄ™ty i bbbbbrdzo wyrÃ³wnany. MyÅ›lÄ™ Å¼e bÄ™dzie to tak aÅ¼ do koÅ„ca. A jeszcze powracajÄ…c do tego Å¼e ktoÅ› mÃ³wi Å¼e nie gra bo czas mu nie pozwala na granie to zwykÅ‚a Å›ciema , ten czas przy odrobinie dobrej woli zawsze siÄ™ znajdzie. Dalsza czÄ™Å›Ä‡ tego pasjonujÄ…cego meczy zapewne jutro.\nII sesja 1:1\nDzisiejsza sesja to prawdziwy horror Ifrejm dogrywka na czarnej zdecydowaliÅ›my powtÃ³rzyÄ‡ , dwa nastÄ™pne frejmy maskara obaj baliÅ›my siÄ™ zagraÄ‡ bardziej odwaÅ¼nÄ… odstawnÄ…, a to przyczyniÅ‚o siÄ™ do bardzo uciÄ…Å¼liwych i monotonnych odstawnych , ktÃ³re obydwu nam nam daÅ‚y nieÅºle w koÅ›Ä‡. Mamy nadziejÄ™ Å¼e kolejne sesje juÅ¼ nie bÄ™dÄ… tak nieciekawe\nIII sesja 3:2\nDzisiaj juÅ¼ byÅ‚ normalny mecz co prawda obaj raczej bez lepszej formy ale nie byÅ‚o tych monotonnych powtarzajÄ…cych siÄ™ od stawnych bez Å¼adnego pomysÅ‚u. Mecz nadal bardzo ciekawy i nikt praktycznie nie moÅ¼e osiÄ…gnÄ…Ä‡ jakieÅ› wiÄ™kszej przewagi.\nIV sesja 1:2\nKolejna interesujÄ…ca sesja caÅ‚y czas na styku i raczej juÅ¼ tak bÄ™dzie do czasu aÅ¼ ktÃ³ryÅ› z nas osiÄ…gnie liczbÄ™ 13\nV sesja 5:0\nW tej sesji wychodziÅ‚o mi prawie wszystko, nawet jak nie wchodziÅ‚o to tak siÄ™ ustawiaÅ‚o ze szczÄ™Å›cie sprzyjaÅ‚o. DziÄ™kuje koledze za superowe wyrÃ³wnane spotkanie(nawet takie same breaki ponad 100 zrobiliÅ›my) co Å›wiadczy o wyrÃ³wnanym meczu. I proszÄ™ zauwaÅ¼yÄ‡ Å¼e jak dwÃ³ch chce nie ma problemu z czasem, nie ma problemÃ³w z graniem jest fajna zabawa i ciekawe spotkanie. Dlatego Å¼yczÄ™ kaÅ¼demu takiego zaangaÅ¼owania i chÄ™ci zabawy jakiej my tu wszystkim pokazaliÅ›my my i jeszcze na uznanie zasÅ‚ugujÄ… Bartek i Mateo , ktÃ³rzy rozpoczÄ™li ten piÄ™kny festiwal gry a my z Miczu tylko to powielamy. DziÄ™kuje raz jeszcze i zobaczenia w kolejnych meczach turniejowych i sparingowych.


Cyfrowe dzieci [Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00173 007681 20648919 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki Liczba stron: 30\nISBN: 978-83-8132-251-5 Data wydania: 2021-06-02\nWychowanie dzieci zawsze niesie za sobą wiele wyzwań. W współczesnych przesiąkniętych technologią czasach doszło jeszcze jedno - wirtualna rzeczywistość, w której dzisiejsze dzieci i nastolatki czują się jak ryby w wodzie. Ale czeka tam też na nie mnóstwo pułapek, podobnie jak w życiu realnym. Jak uchronić przed nimi dzieci?\nA co, jeśli nie tylko dzieci, ale i rodzice zamieszkali w cyfrowym świecie? Dopiero kiedy sami przetniemy 'pępowinę' łączącą nas ze smartfonami, nasze dzieci też to zrobią. Warto dowiedzieć się, co możemy zyskać na tym, że zaczniemy częściej wyłączać telefon lub laptop. A ta książka jest próbą odpowiedzi i na to pytanie.\nSpis treści Karta redakcyjna Dedykacja Wstęp, czyli o czym będzie rozmowa? Rozdział 1. Cztery baloniki, czyli jak odkleić dziecko od ekranu i z nim porozmawiać? Rozdział 2. Pies czy kot, czyli po co mówimy? Rozdział 3. Słuchanie to kochanie, czyli smoki istnieją Rozdział 4. Tato, co ty na to, czyli przykłady codziennych rozmów z dziećmi i nastolatkami Rozdział 5. Rozwijać wyobraźnię, czyli od elfa do informatyka Rozdział 6. Foki, woreczki foliowe i stare kanapki, czyli jak się dogadać z nastolatkiem? Rozdział 7. Mówić z miłością, czyli historia z samookaleczeniem w tle Rozdział 8. Oduczeni rozmowy, czyli złapani w sieć Rozdział 9. Cyfrowy tata, cyfrowa mama, czyli rodzicu wyloguj się! Rozdział 10. Rodzic to nie aplikacja, czyli porzućmy schematy działania Rozdział 11. Dziecko chce psa, czyli po co rozmawiać z dzieckiem? Rozdział 12. Tabu, czyli czy i jak rozmawiać z dziećmi o seksie?! Zamiast zakończenia. Ćwiczenie na szacunek Przypisy\n© Copyright by Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o., Warszawa 2021 Text © copyright by Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki 2021 Redakcja: IWONA KMITA Korekty: Melanż Projekt okładki: KRZYSZTOF RYCHTER Projekt typograficzny: PANCZAKIEWICZ ART.DESIGN® Portrety B. Pawłowicz i dr T. Srebickiego: MAGDALENA SOBOTKA Portrety B.-B. Kotoro, M. Augustyniak, P. Sarnowskiego: z archiwów domowych Dyrektor produkcji: ROBERT JEŻEWSKI Wydawnictwo nie ponosi żadnej odpowiedzialności wobec osób lub podmiotów za jakiekolwiek ewentualne szkody wynikłe bezpośrednio lub pośrednio z wykorzystania, zastosowania lub interpretacji informacji zawartych w książce. ISBN: 978-83-8132-251-5 Wydawnictwo Zwierciadło Sp. z o.o. ul. Widok 8, 00-023 Warszawa tel. (22) 312 37 12 Dział handlowy handlowy@grupazwierciadlo.pl Konwersja: eLitera s.c.\nWSTĘP, czyli o czym będzie rozmowa? CISZA! Wracamy do domu zmęczeni i to nam odpowiada. Dziecko jest zajęte: gra, siedzi w sieci, sprawdza coś w telefonie. Nie zanudza nas opowieściami ze szkoły, nie opowiada o kolegach. Mamy spokój. Kiedy było małe, dawaliśmy mu telefon z bajeczkami i prostymi grami – i też mieliśmy spokój! A gdy się bawiło, a potem, gdy odrabiało lekcje, siadaliśmy przy nim ze smartfonem lub laptopem w ręce i zajmowaliśmy się swoimi sprawami. No i teraz mamy... CYFROWE DZIECKO! Pewnego dnia, kiedy zawodzi światłowód osiedlowy, a internet w telefonie nie działa tak jak powinien, zauważamy, że dziecko jakoś niechętnie z nami rozmawia. Szczerze mówiąc, i my, rodzice, nie mamy sobie za wiele do powiedzenia. Innym razem postanawiamy spędzić czas z dzieckiem, na przykład pojeździć wspólnie na rowerach. Ono jednak nie chce wyjść ze swojego pokoju. A kiedy mówimy, żeby wyłączyło komputer lub telefon – złości się. Co robić? Schować „komórkę”, zabronić grania? Z jakim skutkiem?! Żyjemy przecież w świecie technologii cyfrowej, przenośnych komunikatorów. Tego już nie zmienimy. Nie spychajmy więc naszego dziecka na margines cywilizacji i społeczeństwa! Rozsądniej jest wybrać inną drogę – od początku towarzyszyć dziecku w internecie, tak jak towarzyszymy mu na meczach czy szkolnych zabawach. Możemy wówczas je chronić i wychowywać, jednocześnie przekazując ISTOTNE WARTOŚCI, czyli te, które pomogą mu być człowiekiem w świecie technologii, sztucznej inteligencji i postrzeczywistości. Jesteśmy dziś naszym dzieciom potrzebni może nawet bardziej niż dawniej DO ROZMOWY. Nie ma już podwórek z trzepakami, gdzie mogłyby nawiązywać relacje z rówieśnikami, bawić się, przyjaźnić czy spierać. Dzieciom potrzebne są dobre rozmowy z nami, bo pierwszy raz w historii dzieci (i dorośli) wchodzą w relacje nie tylko z innymi ludźmi, lecz także z urządzeniami. Smartfon to nie jest takie samo urządzenie, jak radio czy telewizor, twierdzi dr TOMASZ SREBNICKI, psychoterapeuta dzieci i młodzieży, z którym napisaliśmy książkę Niezwykły rodzic i który był jednym z bohaterów Dekalogu szczęścia. Nie ma co temu zaprzeczać, warto zastanowić się, co to dla nas – rodziców znaczy, że nasze dziecko nawiązuje relację ze swoim smartfonem? Ta książka to zbiór rozmów z ekspertami o tym, w jaki sposób... rozmawiać. Przytaczamy wiele przykładów, jak mówić i słuchać dzieci. Zarówno wtedy kiedy kilkulatek boi się potwora pod łóżkiem, jak i wtedy, kiedy ma 16 lat i potrzebuje pisemnej zgody rodzica, by mieć kolczyk w wargach sromowych. Przykłady mogą okazać się bardzo przydatne, bo dziś wszyscy mamy coraz większy problem z rozmawianiem. Dzieje się tak zapewne dlatego, że coraz mniej dostrzegamy okazji, aby wymieniać się myślami i wrażeniami z drugim człowiekiem, twarzą w twarz – face to face. Możemy więc nawet nie podejrzewać, co jest najważniejsze w rozmowie, która ma wzmocnić więź z naszym dzieckiem. Możemy nie wiedzieć, jak mówić i słuchać cyfrowego dziecka. A jak odbudować relację z dzieckiem, które zamiast mówić woli klikać? O aktywnym słuchaniu i innych zasadach dobrej rozmowy, a więc takiej, która wspiera rozwój dziecka, opowiada dr TOMASZ SREBNICKI. Dobre rozmowy mogą pomóc ustrzec dzieci przed wieloma zagrożeniami, m.in. przed uzależnieniem. Bo relacja z urządzeniem może uzależnić. Jak chronić dziecko przed siecioholizmem, fonoholizmem czy FOMO (ang. fear of missing out – lęk przed tym, że coś ciekawego może nas ominąć, wydarzyć się bez naszego udziału)? Jak wyznaczyć zdrowe zasady korzystania z elektroniki w domu? Kiedy dać pierwszy raz dziecku do ręki telefon? Odpowiedzi udziela specjalista od siecioholizmu, psychoterapeuta, PIOTR SARNOWSKI. Rozmowa to też lekarstwo. Rodzic, który umie aktywnie słuchać i akceptować to, co dziecko przeżywa, może ochronić je przed rozwojem depresji, anoreksji, powstrzymać przed podejmowaniem prób samobójczych, samookaleczaniem się, a nawet zahamować rozwój zaburzeń osobowości typu borderline. O tym, jak rozmawiać z dzieckiem, które jest szczególnie wrażliwe, opowiada specjalistka psychoterapeutka MAGDA AUGUSTYNIAK. Zarówno dziecko cyfrowe, jak i analogowe, pyta rodzica o seks, o anatomię. Żeby mu odpowiedzieć, nam samym potrzebna jest wiedza o seksualności dzieci. W pigułce poda ją BIANCA-BEATA KOTORO, psychoterapeutka i psychoseksuolożka, autorka książek dla rodziców na tzw. trudne tematy. A co, jeśli to rodzic zamieszkał w cyfrowym świecie? Dopiero kiedy sami przetniemy „pępowinę” łączącą nas ze smartfonami, nasze dzieci też to zrobią. Warto dowiedzieć się, co możemy zyskać na tym, że zaczniemy częściej wyłączać telefon czy laptop? Ta książka jest próbą odpowiedzi i na to pytanie. „Po co rozmawiać z dzieckiem?” – usłyszałam od pewnego ojca. „Sprawdzam, czy dzieciak ma wszystko, co trzeba, a jak ma, to gra gitara! O czym tu gadać?” Kończąc pisanie tej książki, wiedziałam, że dzieci potrzebują przede wszystkim rodzica, który je słyszy i wspiera w tym, co one przeżywają i czują. W dzieciństwie ze mną rozmawiano, ale nie były to dobre rozmowy. Wciąż więc się uczę, jak słuchać i nie zaprzeczać temu, co inni czują lub myślą. Warto, bo to słowa, mocniej niż karty kredytowe, prestiż czy sukces, budują dom bezpieczny i pełen miłości. DWA JĘZYKI, DWA ŚWIATY Beata Pawłowicz: Rodzice i dzieci często miewali problemy z dogadaniem się. Ale dziś „wychowany analogowo” ojciec, musi znaleźć wspólny język z synem należącym nie tylko do innego pokolenia, ale i do świata elektronicznych, mobilnych komunikatorów. Czy dziś jest trudniej być rodzicem? Dr Tomasz Srebnicki: Ojciec taki jak ja, a dodam, że mój syn ma 10 lat, napotyka wszystkie stare problemy, jakie zawsze mieli rodzice. Ale też staje przed nowymi wyzwaniami. A te biorą się stąd, że szeroko pojęte media utwierdzające nas w przekonaniu, że są niezbędne, w sposób całkiem niekontrolowany, natarczywy, skomercjalizowany – wkraczają w świat relacji rodzica i dziecka. I to wkraczają nie tylko jako narzędzia komunikacji. Pierwszy raz w historii ludzkości mamy do czynienia z takim zjawiskiem, że człowiek pozostaje w bardzo silnej relacji z narzędziem, którym się posługuje. Jesteśmy w relacji z telefonami? Tak jakby były żywymi istotami? Zacznijmy od tego, że mamy do czynienia z narzędziami uniwersalnymi, które swoimi możliwościami pokrywają w zasadzie cały obszar funkcjonowania człowieka. Kontakt z nimi dostarcza więc dziecku niezwykłej rozrywki i to w ilości nieograniczonej i dostosowanej do niego samego, do jego potrzeb. Więcej nawet – potrafią wzbudzać w dziecku kolejne potrzeby. Kontakt z tymi urządzeniami umożliwia pozostawanie w relacji z innymi dziećmi, zdobywanie informacji i doświadczanie przyjemności. To urządzenia ofiarują też dziecku niezwykle silne poczucie bezpieczeństwa i kontroli, gdyż grę można wyłączyć, a z forum można wyjść, kiedy tylko zadzieje się coś, co się dziecku nie spodoba. Co więcej smartfony, komputery itd. bez żadnych konsekwencji pozwalają na wielokrotne powtarzanie tych samych błędów. Gry dają możliwość posiadania nieskończonej ilości „żyć”. No więc relacja ze smartfonami jest szalenie atrakcyjna i dlatego dzieci ją nawiązują. Chciałbym to powtórzyć – w epoce cyfrowej mamy do czynienia nie tylko z relacjami między rodzicami i dziećmi, ale też między dziećmi i telefonami. Jest więc trochę tak, jakbyśmy byli rodzicami nie tylko dziecka, ale też smartfona, z którym nasze dziecko jest w relacji. WYCHOWUJEMY DZIECKO I JEGO TELEFON To bardzo błyskotliwe stwierdzenie, że jesteśmy rodzicami nie tylko naszych dzieci, ale też ich smartfonów?! Dziękuję! A więc powtórzę: nasze dzieci i my sami także jesteśmy w stałej i wiernej relacji z urządzeniami elektronicznymi. Wystarczy popatrzeć na to, jak dbamy o telefony, jak zabiegamy, aby mieć stały dostęp do prądu i ładowarki, a zgodzimy się z tym, że łączy nas z nimi silna relacja. Nazywasz relacją staranie o to, żeby moje urządzenie działało? Relacja z telefonem nie odbywa się na poziomie: „kocham swój telefon”, ale na poziomie zaspokajania wielu twoich potrzeb, a między innymi poczucia bezpieczeństwa. Przed chwilą mój syn zadzwonił do mnie i to kilkakrotnie, bo czuł się zaniepokojony: pierwszy raz sam wracał ze szkoły. Odważył się na to, ponieważ miał telefon. Bo mógł do ciebie zadzwonić?! Dzięki telefonowi mógł w każdej chwili poczuć się bezpieczny, nawiązując relację ze mną. To prawda, że dzięki telefonowi może być w każdej chwili bliżej taty. Ale tu chodzi o coś więcej! Telefon dałby Maksowi poczucie bezpieczeństwa nawet gdybym nie odebrał. W telefonie ma gry i piosenki, które pomogłyby mu się uspokoić. W telefonie ma też moje zdjęcie i zdjęcie mamy. W telefonie jest GPS, który zaprowadziłby go do domu. A więc telefon oferuje tak wiele, że między tym urządzeniem i dzieckiem powstaje relacja. Maks daje za to telefonowi prąd, swoją uwagę i przywiązanie, bo nosi go ze sobą. Zaprzeczanie temu nie ma sensu, bo to jest fakt. Lepiej przyjąć tezę o bezradności rodzica wobec naporu techniki i zaprzestać nieustającej walki o to, aby tę technikę ograniczać. Lepiej uznać, że to pokolenie i następne będą w relacji z urządzeniami. I że świat związków między ludźmi będzie światem równoległym i równorzędnym. Ani lepszym, ani gorszym. Mamy uznać, że nasze dziecko żyje w dwóch światach: w świecie relacji na żywo, face to face oraz w świecie relacji ze swoim telefonem, komputerem? Tak. W budowaniu relacji z dzieckiem lepiej jest uznać pewne okoliczności, choć mogą się nam nie podobać, choć możemy uznawać je za szkodliwe, za niewłaściwe w odniesieniu do naszego doświadczenia życiowego. Możemy uważać, że relacje twarzą w twarz są najważniejsze. Obawiam się jednak, że psiocząc i zwalczając to co nieuniknione tylko pogarszamy naszą komunikację z dzieckiem, bo ono po prostu należy do pokolenia cyfrowego. Czyli „gadać” z dzieckiem przez esemesy, siedząc razem przy kolacji? Rozumiem, że jest to pytanie o charakterze prowokacyjnym. Odpowiem: oczywiście, że nie. Ale też dodam, że ja bym zaprosił telefon mojego dziecka na tę kolację. Niech leży – wyłączony. Dziecko nie może po niego sięgać podczas posiłku. Podobnie jak rodzice też nie mogą bawić się wtedy swoimi smartfonami. Ale niech z nami przy stole będą. Telefon ma z nami jeść?! Może, bo za najważniejsze zadanie stojące dziś przed rodzicami jest stwarzanie dziecku warunków do budowania relacji face to face z nimi i z innymi ludźmi. A to będzie bardzo trudne, jeśli będziemy kazali dziecku wybierać, jeśli będziemy negować jego relację z telefonem. Dlatego w naszej książce wiele miejsca poświecimy temu, jak rozmawiać, jak słuchać, jak budować zdrową relację live (na żywo) z własnym dzieckiem. A dziś jest to niezmiernie ważne, bo jeśli się nam uda, to wówczas nic, co płynie z mediów dziecku nie zagrozi. Relację live należy, w mojej ocenie, traktować jako równorzędną do relacji dziecka z telefonem, bo też taka postawa ułatwia nam rozmowę z nim na żywo. TERAZ RYSUJEMY Kiedy przyjechała do nas z wizytą 10-letnia dziewczynka, powiedziałam: „Odłóżmy telefony, będziemy bawić się razem”. No i rysowałyśmy. Po jakiejś godzinie dziewczynka wzięła telefon do ręki mówiąc, że chce zadzwonić do mamy. No oczywiście, może. A potem znów: „Ciociu, chcę ci pokazać zdjęcie pieska”. „A może opowiedz mi, jak piesek wygląda, narysuj go?” Zasady mogą być wprowadzane, nawet powinny, ale ich efekt zależy od tego, czy są oparte na zanegowaniu relacji dziecka z telefonem, czy na budowaniu relacji równoległej? Jeśli na negacji, to dziecko będzie kombinować, czyli powie, że chce zadzwonić do mamy. Albo będzie chciało pokazać zdjęcia, które ma w telefonie, albo coś tam sprawdzić. Dlaczego? Bo będzie dążyło do podtrzymania relacji z tym urządzaniem, a więc do kontaktu z nim... Wciąż mi się w głowie nie mieści, że możemy mieć relację z urządzeniem. Porozmawiajmy więc o japońskim fenomenie kupowania lalek, z którymi mężczyźni mieszkają. Nie są to lalki do seksu. Są to lalki, które mężczyźni ubierają, sadzają przy stole, jedzą z nimi, oglądają telewizję. Mają one kilka funkcji relacyjnych, na przykład tych mężczyzn komplementują, mówią im miłe rzeczy. No i oni są zachwyceni. Czemu o tym mówimy? Bo to także element nowego zjawiska – budowania relacji ludzi z urządzeniami. A wracając do rysowania. Jeśli jest ono przedstawione jako alternatywa dla telefonu, to dziecko z pewną dozą frustracji, lecz jednak będzie rysowało, i dzięki temu budowało relacje z bliskimi, którzy z nim rysują. Bo rysowanie kredkami na papierze czy opowiadanie o piesku to właśnie elementy budowania rzeczywistych relacji. Jeśli jednak dziecko dowie się, że nie wolno mu sięgnąć po telefon, to zapewne poczuje się zbyt sfrustrowane, by skupić się na rysowaniu, czyli także na relacji z tymi, którzy siedzą obok. Co więcej, świat i tak sprawi, że będzie musiało wziąć telefon do ręki, bo choćby babcia zadzwoni. A więc przez cały czas tego rysowania będzie czekać na jakiś pretekst, zamiast cieszyć się z zabawy z dorosłymi. Może warto dodać, że telefony, komputery, e-booki itd. nie zostały stworzone przez kosmitów, lecz przez ludzi, którzy też byli dziećmi, i którzy też mają emocjonalne potrzeby. Interface tych urządzeń jest atrakcyjny, bo też ma wymiar ludzki, interakcyjny w dużej mierze. Chcesz przez to powiedzieć, że relacja z telefonem – sama w sobie – nie przeszkadza w dobrej zabawie i rozmowie z rodzicami w pokoju po kolacji? Właśnie. W SAMOCHODZIE Mój przyjaciel mówi: „Kiedy jadę gdzieś z dziećmi samochodem, nie możemy porozmawiać, bo one odpalają telefony”. Bardzo chętnie narzekamy na to, na co wypada ponarzekać. Ale czy my chcemy wchodzić w interakcję z dzieckiem? Zwłaszcza gdy nie mamy konkretnie o czym z nim rozmawiać? Nie mamy, no i co? No właśnie i my, i dziecko unikamy sytuacji, w której moglibyśmy razem się po prostu ponudzić! A szkoda, bo wówczas byłaby też przestrzeń na budowanie między nami prawdziwej zażyłości, bliskości. Przecież gdyby dzieci nie włączyły smartfonów, mogłyby razem z tatą przez okno auta popatrzeć na świat! Wspólnie doświadczać tego, co się dzieje wokół. Pomilczeć, pobyć sobie razem, poziewać. A po chwili skomentować to, co widzą, pośmiać się z tego lub pozachwycać. Ale jeśli nigdy tego dzieciaki nie robiły, jadąc z tatą czy z mamą autem, to tego nie umieją. Nie są w stanie zaakceptować nudy podczas jazdy z ojcem ani w żadnej innej sytuacji, bo są wyuczone, że nuda jest zła, że musi trwać jak najkrócej. Dlatego szybko włączają telefon. A telefon non stop stymuluje im mózg. No i zabija nudę. Czemu unikamy nudy, braku stymulacji, jak to nazywasz? Mózg ludzki nie lubi braku aktywności. Dziecko jest w stanie nudzić się 15 minut, a potem wynajduje coś, co będzie je stymulować. A więc nuda jest warunkiem pomysłowości, kreatywności, motywacją do podjęcia aktywności ruchowej i umysłowej poprzez uruchomienie wyobraźni. Jeśli jednak w kontaktach z dzieckiem doprowadzimy do tego, że urządzenie elektroniczne staje się wiecznym stymulatorem, to nuda bardzo dziecko frustruje i nie ma mowy, żeby wysiedziało te 15 minut, gapiąc się w krajobraz za szybą auta. Nawet gdybyśmy chcieli, żeby tego spróbowało, nie naciskamy, bo jeśli zechcemy odciągnąć je od telefonu, czuje się tak źle, że wybucha złością. Dajemy więc spokój, jednak to bardzo niedobrze, kiedy elektronika jest jedynym, permanentnym źródłem pobudzającym umysł dziecka. Tymczasem, kiedy ma ono telefon, nie odczuwa potrzeby poszukiwania innych bodźców, czyli używania wyobraźni czy rozwijania motoryki, tak jak myśmy to robili, kiedy byliśmy dziećmi. O tym, jakie skutki dla mózgu ma wieczne siedzenie przed ekranami, piszemy w jednym z rozdziałów. Za krótko moim zdaniem obserwujemy wpływ mediów na mózg, aby móc coś jednoznacznie stwierdzić. Ale jedno jest oczywiste – jeśli mózg nie jest stymulowany poprzez aktywność fizyczną, grę w piłkę, wspinanie się na drzewa czy układanie klocków, czyli kiedy dziecko nie poznaje świata wszystkimi zmysłami, to rozwija się gorzej. Jego mózg do prawidłowego rozwoju potrzebuje stymulacji wszechstronnej, związanej także z ruchem ciała, co nie znaczy, że czasem nie można się razem ponudzić i porozmawiać z dzieckiem face to face. CYFROWY OJCIEC Jesteś ojcem cyfrowym, bo grasz z synem, towarzyszysz mu w jego podróżach i przygodach w sieci! To prawda, nie walczę z rzeczywistością, z elektroniką. Tak jak mówiłem, uznaję, że żyjemy w świecie, w którym człowiek, a więc i dziecko, może mieć relację także z urządzeniem. Nie chcę skazywać mojego syna na życie w rezerwacie analogowej komunikacji. Dlatego staram się nauczyć poruszania w świecie cyfrowym, w którym, czy tego chcę czy nie, mój syn będzie żył. Montuję z Maksem modyfikacje różnych gier, podążam za youtuberami, których on lubi oglądać, razem dajemy „donejty”, czyli wspieramy ich finansowo. Chodzimy razem z Maksem oglądać sprzęt komputerowy, rozbudowujemy jego sprzęt. Teraz planujemy kupić nowe monitory do jego pokoju... Monitory? Tak, bo youtuberzy zazwyczaj mają dwa połączone w półkolu. Na jednym wyświetlają czaty, a na drugim live, czyli transmisje z gier, w które grają na żywo, i wokół których gromadzi się całe mnóstwo dzieciaków. Nie boisz się, że to pierwszy krok do uzależnienia? Nie mam takich obaw. Jeśli mam mówić o swoich motywacjach, to istnienie mojego syna na ziemi traktuję jako okazję do własnego rozwoju. To jest trudna droga, łatwiej byłoby mi uznać, że portale to samo zło i opowiedzieć synowi o uzależnionych od sieci dzieciach, czy też pokazać mu filmy, takie jak Sala samobójców. Moim zdaniem jednak powodem nieszczęść, o których one mówią, nie jest sama technologia. Do tego tematu wrócę. Na razie chciałbym podkreślić, że mamy do czynienia z pewnym naporem technologii. I ja przyjmuję, że nie pokonam tego naporu oraz funkcji tej technologii, uniwersalizmu tej technologii. Zawracanie kijem Wisły... To mój poprzedni samochód zainspirował mnie do rozszerzenia perspektywy w patrzeniu na relacje między ludźmi i urządzeniami. On mnie nieustannie prosił o uwagę. I to nie dlatego, że się psuł. Wciąż czegoś chciał, a to ustawienia nawigacji, a to mnie informował, że zbliżamy się do innego samochodu albo że zjeżdżam z pasa. A więc mnie chronił, szanował i dbał o mnie. Ponieważ to mnie bardzo absorbowało, musiałam z nim wejść w relację. Ale to nie była dobra relacja, bo go nie lubiłem, był twardy i dużo palił. I powiem ci, że tylko te moje niespełnione techniczne oczekiwania wobec niego spowodowały, że nie zacząłem z nim gadać. Poczułeś dzięki temu samochodowi, że relacja może połączyć cię z urządzeniem? Ten samochód pozwolił mi dostrzec możliwości budowania relacji z urządzeniami elektronicznymi. Przedtem myślałem, że one potencjalnie uzależniają i trzeba ograniczać dostęp do nich, jak do wódki czy narkotyków. Zwłaszcza dzieciom i młodzieży. Jednak potem doszedłem do wniosku, że tak nie jest. Aby jednak w pełni ten pogląd ukształtować, a przy tym towarzyszyć mojemu synowi w świecie wirtualnym, musiałem zdobyć nowe umiejętności i wiedzę. Nauczyłem się więc obsługi portali internetowych, poznałem sposób myślenia youtuberów, a także zasady działania nowych, nieznanych mi gier komputerowych oraz ich modyfikacji, czyli dodawania różnych elementów. Sporo nauczyłem się na temat sprzętu komputerowego. Poznałem też reguły marketingu tych urządzeń, które same w sobie prowadzą do uzależnień. Nie te urządzenia, tylko to, co człowiek z nimi robi! A o co konkretnie ci chodzi, co w marketingu prowadzi do uzależnień? Moja spiskowa teoria dziejów mówi, że producenci oprogramowania i sprzętu dążą właśnie do takiego konstruowania algorytmów i gier oraz samego sprzętu, żeby właśnie uzależniać od niego człowieka. Przede wszystkim ciągłym domaganiem się uwagi i wzbudzaniem lęku. Wciąż przecież dostajemy jakieś informacje, ostrzeżenia i pytania, a to o ochronę antywirusową, a to o elementy nowe w naszym oprogramowaniu. Wciąż się nam proponuje jakieś aplikacje i różne inne udogodnienia, które musimy lub możemy dokupić. Nawet mój laptop wciąż czegoś chce, mówi mi – co mnie irytuje – że mam za dużo plików i powinnam posprzątać! No właśnie! A więc taką pozorną dbałością o nas, a tak naprawdę dbaniem o to, aby relacja między urządzeniem a nami nie zanikła, prowadzi się nas do uzależnienia. Moim zdaniem we wzmacnianie tej relacji producenci zaangażowali nawet politykę materiałową. Mistrzostwem świata w uzależnianiu od samego dotyku urządzenia jest iPhone. Ja sam, od kiedy mam iPhone’a ze dwadzieścia razy częściej biorę go do ręki, niż brałem poprzedni telefon. Już tylko interakcja dotykowa jest elementem stymulującym i niezwykle przyjemnym. Dotyk przecież jest dla nas bardzo ważnym zmysłem, buduje intymną relacji. Dotykamy się z iPhone’em?! Tak i to jest kolejny dowód pozwalający mówić, że z urządzeniami łączy nas i nasze dzieci relacja. Musiałem się jednak z tym wszystkim zapoznać, musiałem uczestniczyć – razem z moim synem – w tym, co moim zdaniem jest w znacznej mierze nieuniknione. DWA ŚWIATY RELACJI Odpowiadając więc na twoje pytanie, czy towarzysząc synowi w świecie nowoczesnych mediów uzależniam go od nich, mówię – nie. I chciałbym ten pogląd przekazać Czytelnikom: nie mówimy o uzależnieniu od telefonów, sieci itd., mówimy o tym, że istnieje świat relacji ludzi z urządzeniami elektronicznymi. To moja diagnoza. Ten świat relacji dotyczy tak samo dorosłych, jak i dzieci. A więc świat relacji ludzi z ludźmi, relacji face to face, świat live jest wobec tamtego świata światem alternatywnym. Tak samo ważnym, tak samo istotnym. Być może nawet lepszym od świata mediów społecznościowych, zalewu elektroniki. Na pewno jednak dziś my i nasze dzieci żyjemy w dwóch światach relacji. BEZPIECZNIEJ Z TATĄ Wzruszyłam się, bo pomyślałam, że wyruszając z synem w podróż do świata cyfrowego, chcesz nad nim czuwać?! Zasady bezpieczeństwa w sieci rozumiem w ten sposób, że ja jestem obok mojego syna. Maks poznaje tam przecież różne aspekty życia, także nieuczciwość czy nieakceptowalne zasady przedstawiane jako norma. W sieci na przykład za odpowiednią opłatą zaoferowano mu możliwości dołączenia do grona znajomych pewnego youtubera. W moim świecie jest to nie do pomyślenia! No bo jak można płacić za to, żeby być czyimś znajomym? Za pieniądze jest obiecywana relacja?! Zgroza! Tymczasem youtuberzy bardzo często to robią! Za pieniądze obiecują dzieciakom nie tylko to, że przyjmą je do znajomych, ale też, że z nimi porozmawiają. A nawet, że jak dostaną „donejt”, to im zaśpiewają „100 lat!” na urodziny! W sieci (zarówno w zautomatyzowanych programach, którymi posługują się dzieci, jak i w tych za pośrednictwem których kontaktują się z innymi ludźmi) są rozmaite zjawiska społeczne, podobnie jak w realnym świecie. A więc tak samo mogę syna wychowywać tam, jak i tu. A więc co mówisz synowi o relacjach za kasę? Pamiętasz, jak w naszej książce Niezwykły rodzic mówiłem, że rodzic musi być nieco skostniały? Więc jak stary dziad lamentuję: „za moich czasów, synku, tak nie było, żeby się komuś za bycie znajomym płaciło”. I to jest bardzo ważne, że tak mówię, bo ta wizja świata, w której się za to płaci, jest mojemu synowi dana jako oczywista. A więc będąc tam z nim, mogę ją skorygować, powiedzieć, że to nie jest jedyna możliwość. Dzięki tej mojej korekcie Maks może tę wizję świata zmienić. Może się nauczyć tego, co bardzo ważne, jeśli nie najważniejsze dziś, czyli krytycyzmu. No i w rezultacie naszych rozmów Maks zmienił: „donejt za przyjęcie do grona znajomych” na „bilety do grona znajomych”, a więc w jego umyśle było to jak opłata za bilet do kina. Niby nic, jednak słowa mają znaczenie. Na co jeszcze rodzice, którzy towarzyszą dziecku w sieci, powinni zwrócić uwagę? Na zmianę zakresu pojęcia „usługa”. Kiedyś usługą była naprawa telewizora przez majstra czy wymiana uszczelki przez hydraulika. Obecnie w świecie sieci usługą jest wszystko. Najtrudniejsze dla mnie, jako dla człowieka, który ma 41 lat, jest to, że w sferze usług znajdują się tam na przykład: wzajemna pomoc, wsparcie, wyrazy sympatii, czy też popularność, które kiedyś były w sferze interpersonalnej, relacyjnej! A więc były świadczone za darmo. To wszystko jest teraz traktowane jako usługa, za którą się płaci. No na przykład muszę ci dać 3 zł, żebyś mi złożyła życzenia na urodziny! To jesteś mi winien 3 zł, bo złożyłam ci je za darmo na FB! A na poważnie: poczułam lęk przed światem, w którym trzeba płacić za życzenia... No właśnie, dlatego żeby mój syn bezkrytycznie nie przyjmował świata tego typu wartości, i żeby się od niego nie uzależnił, postawiłem przed sobą zadanie rozwojowe: poznać świat sieci i w nim funkcjonować. I mogę dziś powiedzieć innym rodzicom, że ruszając w ten świat, warto zwrócić szczególną uwagę na to, by pokazać dzieciom różnicę między wymianą w ramach relacji a wymianą w ramach świadczenia usług. Warto przyjrzeć się „donejtom”, czyli nowej formie płacenia za różne rzeczy. Na przykład za to, że youtuber wspomni imię naszego dziecka na „streamie”, czyli podczas programu nadawanego przez niego na żywo. Albo że zrobi wówczas to, czego dziecko chce. Może bąka puści? Albo beknie? A więc za „donejta” zrobi to, co kiedyś było elementem spontanicznej zabawy dzieci, a co dziś staje się elementem płatnej wymiany usług! WYCHOWANIE W SIECI Dzięki temu, że jesteś w sieci, możesz kształtować postawy syna, jego system wartości, co jest bardzo ważne, bo to, co tam się dzieje, bywa przerażające! Mogę kształtować system wartości i postawy Maksa! Ale czy dzieją się tam rzeczy przerażające? Myślę, że ludzkość i to przetrwa. Nie ma co psioczyć, że jest gorzej. Jest inaczej. Ale też kiedy rodzice skupiają się na tym, żeby filtry instalować, ograniczać dziecku czas na granie, żeby zamiast klikać malowało farbkami, nie dostrzegają sedna sprawy. A jest ono w tym, że odrzucając urządzenia, z którymi ich dziecko ma relacje oraz odrzucając świat sieci (razem z jego systemem zasad i postaw), rodzice stają się kompletnie bezradni wobec rzeczywistości. Właśnie rzeczywistości, bo rzeczywistością jest to, że zalewa nas elektronika i ten system wartości, który ze sobą niesie. A więc mamy tego świata razem z jego wartościami nie odrzucać? Uznać, że cyfrowe dzieci mają inny system wartości niż ich ojcowie czy matki? Zawsze tak było, że rodzice mieli inny system postaw i ocen niż dzieci. Tyle że dotąd to rodzice narzucali dzieciom swój światopogląd. Teraz dzieci żyją nie tylko w świecie rodziców, lecz także w krainie internetu. Mają jakby podwójne paszporty. A może nawet pochodzą z krainy internetu. Możemy zanegować jej istnienie, ale to nie sprawi, że ona zniknie. Dlatego sensowniej jest się pogodzić z jej istnieniem i korygować to, co proponuje naszemu dziecku. Pokazywać synowi czy córce jak było za naszych czasów, czyli rozwijać krytyczne myślenie wobec tego, co dziecko spotyka w sieci. To bardzo ważne, gdyż dzieci jak gąbki chłoną światopogląd, który jest im dany! Krytyczne myślenie rozwija się dopiero około 12. roku życia. UWAGA, HEJT Są rodzice, którzy nie towarzyszą dziecku w sieci, ale chcieliby wiedzieć, po czym można poznać, że dziecko pada ofiarą hejtu? Zresztą nawet kiedy rodzic jest obok, dziecko może trafić na hejt. A więc to ważne pytanie. Symptomy są takie same, jak w wypadku każdej inne przemocy, której ofiarą pada dziecko. Jednak istnieją też pewne specyficzne przesłanki, które mogą być sygnałem, że problemem jest cyberprzemoc. Należą do niech: widoczna nerwowość w sytuacji otrzymania esemesa lub sygnału z telefonu, obsesyjne sprawdzanie kolejnych wiadomości, gorsze samopoczucie po kontakcie z telefonem lub komputerem, poszukiwanie informacji na temat cyberprzemocy (zapytania widoczne w wyszukiwarce lub historii przeglądania), nagłe porzucenie aktywności społecznościowej, niepodobna do dziecka koncentracja na grach offline czy na nauce, ograniczenie zakresu korzystania z komputera, problemy z wyjściem do szkoły. Niepokojące jest też wypowiadanie treści o charakterze samobójczym lub rezygnacyjnym, niepodobna do dziecka niechęć do opowiadania o aktywnościach on-line, a także drażliwość wobec rozmów na temat kolegów ze szkoły, na temat sieci, nawet związanych z nią problemów technologicznych. Sygnałem mogą też być kłopoty ze snem, utrata lub wzrost wagi. Ważne jest zatem pytanie, co jest przemocą w sieci? Ja nauczyłem mojego syna, że przemocą w internecie jest to samo, co w życiu realnym, np.: kiedy ktoś kogoś wyzywa, ktoś kogoś wyśmiewa. To jest przemoc. Powiedziałem mu też, że jeśli taka sytuacja się mu przydarzy, ma zwrócić się o pomoc do mnie i jeśli będzie trzeba, ja zainterweniuję. Przemoc, z jaką spotkaliśmy się w sieci, polegała na tym, że raz ktoś Maksa „oscamował” (oszukał), czyli w grze „zastrzelił i okradł”, zabierając jego broń. A ponieważ tego robić nie wolno, bo to jest kradzież, interweniowałem. Skontaktowałem się z tą osobą poprzez komunikator, powiedziałem, co o tym sądzę. Powiedziałem, że widziałem, co ta osoba zrobiła i że w mojej ocenie zachowała się źle i dlatego zgłaszam to administratorowi gry. I co było dalej? Udało nam się broń odzyskać, ale – tak samo jak w wypadku kradzieży w realu – wymagało to pewnej strategii działania. Maks miał więc okazję zobaczyć, jak w takich sytuacjach można się zachować, jak działać. A jeśli chodzi o hejt, to mogę powiedzieć, że hejterzy są jak stado, zbierają się i wtedy napadają na zebrę. Ale jak zebra ucieknie, to się rozchodzą. Hejt ma krótkie życie. Społeczeństwo internetowe jest prymitywne, zachowuje się jak dzikus. To co robię, aby ochronić Maksa przed hejtem, to m.in. przestrzeganie etykiety postępowania w internecie. Myślę o takim zachowywaniu się w sieci, jakie ja znam ze swojego życia, czyli bycie fair, bycie pomocnym. Uczę go też asertywności i otwartości na wymianę. Czyli wartości, które moim zdaniem są uniwersalne i sprawdzają się i w życiu, i w internecie. Maks jest już w stanie wychwytywać takie zjawiska jak nieuczciwość, postępowanie nie fair. No i rezygnuje z kontaktów z dziećmi, które tak postępują. Poszukuje za to w internecie takich nisz, takich ludzi, którzy przestrzegają zasad etykiety, zasad życia w grupie przeniesionych ze świata dorosłych. ROZMAWIANIE I KLIKANIE Rozmowy z dzieckiem są dziś trudniejsze niż kiedyś? A czy kiedykolwiek rodzice rozmawiali z dziećmi? Raczej na ogół nie rozmawiali. Słowo „rozmowa” jest też pewnym wytrychem, imperatywem, hasłem w stylu „cukier krzepi”, „zbieraj złom”. Ale to nie znaczy, że mamy nie rozmawiać. Przeciwnie. Rozmowa z dzieckiem nie jest też trudna, jeśli opanuje się zasady komunikacji. A więc jeśli umiemy m.in.: aktywnie słuchać, odzwierciedlać uczucia dziecka, opisywać jego doświadczenia swoimi słowami. Potrafimy także powstrzymywać się od oceniania tego, co dziecko opowiada, od dawania mu natychmiast rozwiązań jego problemów, od stawiania siebie za wzór. O tym, jak dobrze słuchać i mówić do dziecka, będziemy opowiadać szczegółowo w kolejnych rozdziałach naszej książki. Powtórzę teraz tylko jeszcze raz, że próby negowania i zakazywania korzystania przez dziecko z internetu tylko blokują komunikację z nim. Gdy mu mówimy, że to, co robi w telefonie czy w komputerze, je ogłupia lub uzależnia, to lekceważymy jego relacje i utrudniamy budowanie relacji między nami. Oczywiście dziecko musi się rozwijać harmonijnie, a więc też uprawiać sport i układać klocki lego. Jednak zakaz i negowanie bycia w sieci sprawi tylko tyle, że ono mocniej w tamten świat wpadnie. A wtedy cisza na dobre zapanuje pomiędzy nami. Kończąc lekturę tej książki, rodzice będą wiedzieć, jak rozmawiać z dzieckiem i jak postępować w kwestiach dotyczących wirtualnego świata. Najważniejsze jest to, co już mówiłem: rodzic w komunikacji z dzieckiem powinien podkreślać wszystkie elementy, które jej służą, bo wówczas wspiera budowanie przez nie relacji w realnym życiu. Jednym z warunków dobrej komunikacji z dzieckiem jest dziś uznanie jego związku ze smartfonem czy internetem. Zapraszamy do zakupu pełnej wersji książki\nPrzypisy  Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki, Niezwykły rodzic, Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2019.  Beata Pawłowicz, Dekalog szczęścia, Wydawnictwo Zwierciadło, Warszawa 2011.\n<a href="https://cyfroteka.pl/ebooki/Cyfrowe_dzieci-ebookRO/p00659554i006" target="_blank" title="Cyfrowe dzieci [Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE" > <img src="https://cyfroteka.pl/images/BRD.png" style="border:none;background:none transparent;box-shadow:none;-webkit-box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;border-radius:0;" alt="Cyfrowe dzieci [Beata Pawłowicz, Tomasz Srebnicki] - KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE"/></a>


Lekcja języka an...\nKurs języka hisz...\nAngielski - Skyp...\nPoziom kursu - od podstaw.\nKurs języka francuskiego od podstaw - cena obejmuje lekcje z jednego miesiąca, czyli 4 lekcje wysyłane na e-mail. Jedna lekcja na tydzień. W skład kursu wchodzą lekcje gramatyki oraz słownictwa. Do lekcji dołączane są również linki do filmów i słuchowisk. Lekcje zawierają ćwiczenia wraz z odpowiedziami.\nKurs doskonały dla osób, które chcą samodzielnie uczyć się języka francuskiego. Zakup jednego pakietu nie zobowiązuje do kupna kolejnego. Jeśli kurs Ci się spodoba - wykupujesz pakiet na kolejny miesiąc.\nLekcja języka angielskiego przez Skype\nJedna lekcja przez Skype. Lekcja trwa 60 minut i jej termin jest ustalany indywidualnie.\nAngielski - Skype\nPakiet 5 lekcji z języka angielskiego. Lekcje odbywają się na Skype. Każda lekcja trwa 60 minut i jej termin jest ustalany indywidualnie.\nKurs języka hiszpańskiego od podstaw - cena obejmuje lekcje z jednego miesiąca, czyli 4 lekcje wysyłane na e-mail. Jedna lekcja na tydzień. W skład kursu wchodzą lekcje gramatyki oraz słownictwa. Do...\nKurs języka włoskiego od podstaw - cena obejmuje lekcje z jednego miesiąca, czyli 4 lekcje wysyłane na e-mail. Jedna lekcja na tydzień. W skład kursu wchodzą lekcje gramatyki oraz słownictwa. Do...\nKurs języka angielskiego + moje video\nPoziom kursu - 2 bloki - poziom podstawowy i dla osób średniozaawansowanych. Kurs języka angielskiego - cena obejmuje lekcje z jednego miesiąca, czyli 4 lekcje wysyłane na e-mail. Jedna lekcja na...


Aliness Fish Omega 3 90 kaps. | Muscle-Zone\nFish Omega 3 90 kaps.\nWysokiej jakości olej z sardeli europejskiej\nAliness Fish Omega 3 to suplement diety, który zawiera wysokiej jakości olej z sardeli europejskiej, będący doskonałym źródłem kwasów omega-3: EPA i DHA. Produkt jest odpowiedni dla dzieci i osób dorosłych.\nOmega-3 to grupa wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, obejmująca kwas α-linolenowy (ALA), kwas dokozaheksaenowy (DHA) oraz kwas eikozapentaenowy (EPA). Związki te są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, dlatego powinno się je regularnie dostarczać wraz z dietą. Występują przede wszystkim w algach morskich i tłustych rybach, co oznacza, że jadłospis ubogi w ryby i owoce morza może okazać się niewystarczający do pokrycia zapotrzebowania organizmu.\nKwasy omega-3 stanowią niezbędny składnik pokarmowy. Warunkują prawidłowy wzrost, rozwój i funkcjonowanie organizmu. O ich właściwą podaż należy zadbać już od pierwszych lat życia. Związki te budują błony komórkowe, wspierają pracę mózgu i odrywają ważną rolę w utrzymaniu prawidłowej pracy serca. Udowodniono ponadto, że kwas DHA wspomaga prawidłowe widzenie.\nPrezentowany preparat zawiera wysokiej jakości olej rybi, który pozyskano wyłącznie z sardeli europejskiej. Występujące w nim kwasy omega mają postać trójglicerydów i są wolne od syntetycznych estrów etylowych. Taka postać kwasów tłuszczowych omega jest uznawana za najbardziej naturalną, a przez to wysoce biodostępną i łatwo przyswajalną.\nOferowany produkt ma postać miękkich, łatwych do połknięcia kapsułek. Jest pozbawiony glutenu, soi, laktozy i GMO. Zgodnie z deklaracją producenta może być stosowany nie tylko przez osoby dorosłe, ale nawet przez dzieci.\nPodsumowując, Aliness Fish Omega 3 to doskonały sposób na wzbogacenie swojej diety o niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kwasy omega-3. Suplementację powinny rozważyć zwłaszcza osoby, które spożywają mało ryb i owoców morza, będących podstawowym źródłem tych cennych związków.\nPreparat jest polecany zwłaszcza osobom, które spożywają mało tłustych ryb i owoców morza. Z jednej strony nie każdy je lubi, z drugiej zaś ostatnio dużo mówi się o zanieczyszczeniu wód i kumulacji toksyn w mięsie ryb morskich. Wysokiej jakości suplement diety zawierający oczyszczony z toksyn i metali ciężkich olej rybi może okazać się lepszym rozwiązaniem w aspekcie uzupełnienia poziomu kwasów omega-3, niż spożywanie dużej ilości ryb z niepewnego źródła.\nOlej rybi (z sardeli europejskiej) 1000 mg *\nw tym 330 mg *\nWitamina E (DL-alfa-tokoferol); składniki otoczki: żelatyna wołowa, glicerol (substancja wiążąca).


Polska pomysłowość doceniona w Cannes! WIDEO - Niezależna\nKultura i Historia • 29.08.2018 12:20\nCztery spoty przygotowane w ramach kampanii „Muzeum? Żebyś wiedział!”, zrealizowane przez firmę Guzik Owcy Creative Films, znalazły się wśród nagrodzonych w ramach Cannes Corporate Media & TV Awards. Ten festiwal filmów korporacyjnych odbywa się w tym roku po raz dziewiąty.\nJury, które składa się z renomowanych profesjonalistów z branży (pomiędzy nimi są laureaci Oscara i Emmy, przedstawiciele branży filmowej, medialnej oraz eksperci od komunikacji i promocji), honoruje najlepsze filmy korporacyjne, filmy dokumentalne i reportaże telewizyjne z całego świata. Zdobywca Grand Prix otrzymuje najwyższe trofeum – statuetkę białego delfina, kolejni laureaci złotego i srebrnego.\nNiebieski delfin przyznawany jest najlepszej firmie produkcyjnej roku, czyli tej, która otrzymała najwięcej nagród. W roku 2018 na konkurs zostało przesłanych ponad 1000 zgłoszeń z 47 krajów. Dziewiąta edycja Cannes Corporate Media & TV Awards odbędzie się w dniach 26 i 27 września 2018 r. Kulminacyjnym wydarzeniem festiwalu będzie uroczysta gala. Wówczas dowiemy się, jakiego konkretnie delfina otrzymały spoty poznańskiego muzeum.\nFilmy opublikowane w sieci w ramach kampanii „Muzeum? Żebyś wiedział!” szybko przyciągnęły zainteresowanie. Widzom spodobał się oryginalny i dowcipny pomysł oraz sympatyczni bohaterowie (w każdym spocie inni). W pierwszym filmie dwie koleżanki rozmawiają o płci przeciwnej, w drugim ojciec i jego syn „paker” dyskutują o garłaczu i filiżankach, w trzecim dwaj mężczyźni oglądają zdjęcie kobiety kochającej się w Monecie. Każdy z filmików ma zabawną pointę i kończy się „oczkiem” pracownika muzeum. Zamiarem twórców kampanii było ukazanie tej placówki jako miejsca, w którym też można zachować poczucie humoru. Same filmy okazały się wielkim sukcesem. Miejmy nadzieję, że ten sukces przełoży się także na wzrost zainteresowania Muzeum Narodowym w Poznaniu.\nZOBACZ TEŻ: Muzeum? Żebyś wiedział!\n#Cannes #klip #Poznań #muzeum narodowe


Tajemnice. W mroku miasta - Magdalena Rewers - opinia o książce (220778) - Lubimyczytać.pl\nTajemnice. W mroku miasta /\nTajemnice. W mroku miasta\n6,2 (112 ocen\ti\t71 opinii) Zobacz oceny\n"Tajemnice" to nie horror. To porywający paranormalromance - doskonała literatura kobieca na miarę amerykańskiej klasyki gatunku. Ktoś powie: znowu wampiry. A jednak to nie taki zwykły romans grozy. To fascynująca, wielowątkowa powieść z wartką akcją o podłożu kryminalnym i plastycznym wątkiem erotycznym, której niewątpliwym atutem dla polskiego czytelnika jest czas i miejsce akcji. Akcja...\n"Tajemnice" to nie horror. To porywający paranormalromance - doskonała literatura kobieca na miarę amerykańskiej klasyki gatunku.\nźródło opisu: Wydawnictwo e-bookowo, 2014\nSpark | 2014-12-07\nTajemnice Magdaleny Rewers mogą posłużyć za przykład jak nie należy pisać dla osób zaczynających przygodę z pisaniem. Fabuła jest nudna, a tekstu jest dużo za dużo. Zazwyczaj duża ilość stron jest plusem, jednak w Tajemnicach wieje nudą. Powiedzmy, bohaterka wychodzi z domu na spacer i przez kilka stronic czytamy o tej czynności, która niczego nie wnosi do powieści i jest po prostu zbyteczna. Akcja nabiera rozpędu w drugiej połowie i chwała bogu, że w ogóle nabiera, ale jak człowiek naszykuje się, że wreszcie zacznie się coś dziać, to mocno się zawodzi. Po drugą część zdecydowanie nie sięgnę, a autorce radziłabym mocno zminimalizować opisy których jest zbyt wiele przez co tekst dużo traci.\nLudzie którzy ocenili ten tekst jako arcydzieło mają chyba nie poklei w głowie.\nŚwietny zbiór opowiadań, które zostały podzielone na dwie części. „Teksty pierwsze” to trochę takie opowieści niesamowite - klimatyczne, nieco mroczne...


- Test Modecom FreeTab 9701 | TeleGuru\nOpublikowany 10 kwietnia 2015\nTest Modecom FreeTab 9701\nTani tablet z Androidem z 2012 roku, stworzony przez niszowego producenta. Nawet biorąc pod uwagę cenę tego urządzenia, trudno uznać je za interesujące. Dzisiejsze, budżetowe konstrukcje można kupić za podobne pieniądze, a będą one wyraźnie wydajniejsze i bardziej atrakcyjne (wyłączając wykonanie).\nTrudno się do czegokolwiek przyczepić. Większość obudowy zrobiona jest z aluminium, a ekran przykryto szkłem. Spasowanie elementów jest bez zarzutu. Niestety, umiejscowienie głośnika na bocznej krawędzi powoduje, że łatwo go zasłonić dłonią, a sprzętowe przyciski (włącznik, głośność, home) wymagają użycia dosyć sporej siły podczas ich wciskania. Wizualnie, tablet bardzo przypomina Apple iPad i niczym się nie odróżnia na tle konkurencji. Zastrzeżenia może budzić ciężar i rozmiar urządzenia. Trzymanie w jednej dłoni prawie 500 gramów na dłuższą metę jest męczące. Z kolei wielkość gadżetu uniemożliwia jego wygodne przenoszenie w niewielkiej torebce lub kieszeni marynarki i pod tym względem Modecom FreeTab 9701 ustępuje swoim siedmiocalowym odpowiednikom np. Pentagram.\nTablet korzysta z czystego, niezmodyfikowanego przez producenta Android 4.0. W interfejsie dominują kolory czarny i niebieski. Modecom zrezygnował z dodawania dodatkowych aplikacji, więc użytkownik ma do czynienia z narzędziami domyślnie wbudowanymi w Androida (sklep z aplikacjami, odtwarzacz muzyczny i wideo, przeglądarka internetowa, Gmail, e-mail i kilka innych). Z jednej stron jest to zaleta, bo pamięć urządzenia nie jest marnowana na bezużyteczne, fabryczne programy, ale z drugiej, wszystkie przydatne narzędzia trzeba znaleźć własnoręcznie. Niestety, Android 4.0 nie jest zbyt świeżą odsłoną tego systemu, a producent raczej nie zapewni swojemu produktowi należytego wsparcia aktualizacyjnego. W konsekwencji, nowsze gry i aplikacje za jakiś czas mogą z tym modelem nie współpracować.\nNależy też pamiętać, że Android sprawdza się o wiele lepiej na smartfonach i nie jest idealnym systemem na tablety. Brakuje mu intuicyjności i prostoty znanej z iOS lub Windowsa 8 (bądź RT). Duża liczba dostępnych na niego gier oraz aplikacji nie jest dostosowanych do tego typu urządzeń i nie wykorzystuje potencjału większego ekranu (albo czasem w ogóle się nie włącza). Możliwościami też znacznie ustępuje komputerom PC oraz tabletom z Windowsem 8 (np. Asus T100).\nEkran ma 9.7 cala i rozdzielczość 1024 x 768 pikseli. Znane z iPadów proporcje 4:3 sprawdzają się podczas korzystania z przeglądarki internetowej, ale przeszkadzają w oglądaniu filmów (wideo wyświetlane jest z szerszymi, czarnymi pasami na górze i dole). Ostrość obrazu pozostawia nieco do życzenia i może powodować, że niewielkie czcionki bez powiększania będą nieczytelne. Trochę lepiej wypadają kąty widoczności i odwzorowanie kolorów, ale nie jest to nic ponad przeciętność.\nW obudowę wmontowano dwie beznadziejne kamerki, którymi zrobienie ładnego zdjęcia graniczy z cudem. Fotografie są niezbyt szczegółowe, mają wyblakłe kolory i nawet w dobrym świetle wychodzą lekko zamglone. Aparaty nie oferują autofocusa, więc zrobienie bliskiemu obiektowi ostrej fotografii jest niemożliwe. Brakuje też diody doświetlającej, więc zapomnieć można o zdjęciach w gorszych warunkach oświetleniowych.\nDuży ekran całkiem nieźle sprawdza się podczas oglądania na nim filmów (jednak lepsze są do tego urządzenia z panoramicznymi wyświetlaczami). Wbudowany odtwarzacz otwiera popularne pliki wideo DivX oraz XviD. Niestety, tablet nie wspiera rozdzielczości Full HD i konieczne jest korzystanie z materiałów HD (720p) lub gorszych. Przeglądarka internetowa działa znośnie, ale rozbudowane strony widocznie spowalniają urządzenie. Brakuje też obsługi elementów flash na witrynach, więc niektóre mapki, gry i animacje nie są wyświetlane. Ze względu na nieobecność wbudowanego modemu 3G konieczne jest łączenie się z Siecią przez Wi-Fi lub połączenie udostępnione ze smartfona.\nModecom FreeTab 9701 niezbyt dobrze wypada w roli przenośnego odtwarzacza muzycznego. Szczególnie przeszkadza jego rozmiar, przeciętna jakość dźwięku w słuchawkach oraz cichy głośnik zewnętrzny, który łatwo zasłonić ręką. Brakuje również radia FM, które przydaje się np. podczas wyjazdów. Gwoździem do trumny jest jednak niewielka ilość wbudowanej pamięci. Dostępne dla użytkownika około 6 GB (z 8 GB) zmieści ze 5 filmów w dobrej jakości lub kilka tysięcy piosenek. Na szczęście, tablet obsługuje karty microSD (do 32 GB).\nJednordzeniowy procesor taktowany 1 Ghz i 1 GB pamięci RAM znośnie radzą sobie z obsługą interfejsu i programów. Niestety, wydajność tabletu znacznie ustępuje nawet najtańszym, dzisiejszym urządzeniom. W efekcie, FreeTab 9701 nie radzi sobie z najnowszymi, nawet niezbyt rozbudowanymi graficznie grami 3D i raczej nie jest to dobry sprzęt dla graczy.\nBateria pozwala na około 6-7 godzin odtwarzania materiału wideo lub korzystania z Internetu. Biorąc pod uwagę niską wydajność urządzenia oraz sporą wielkość zamontowanego ogniwa, to jest to bardzo przeciętny wynik.\nAluminiowa obudowa w przypadku tanich tabletów z Androidem to rzadkość. Sprawia ona, że FreeTab 9701 wygląda na znacznie droższego niż jest w rzeczywistości, a dzięki ekranowi w proporcjach 4:3 kojarzyć się może z iPadami. Niestety, poza tym jest to nieciekawy, powolny i przestarzały sprzęt. Na rynku jest już sporo znacznie szybszych i równie tanich tabletów, które za podobne pieniądz są w stanie zaoferować użytkownikowi znacznie wyższy komfort pracy. Jeśli jednak ktoś ma trochę więcej gotówki, to warto rozważyć zakup stylowego i prostego w obsłudze Apple iPada 2 lub działającej na Windows 8 Toshiby Encore.


Tłumiki rdzeniowe LDC - Wentylatory promieniowe i osiowe - Nyborg Mawent S.A.\nTŁUMIKI HAŁASU - RDZENIOWE\nLDC 315 ÷ 1600\nWytrzymałe okrągłe wysokowydajne tłumiki z rdzeniem do podłączeń kołnierzowych w miejscach, w których jest konieczne dodatkowe tłumienie. Dostępne są w rozmiarach o średnicy ø 630÷1600 i długości L = 1D lub L = 2D oraz na specjalne zamówienia Klienta.\nTłumiki są wykonywane jako konstrukcja spawana ze stali węglowej cynkowanej ogniowo, ze 100 mm izolacją z wełny mineralnej, wewnątrz wyłożone perforowaną blachą nierdzewną AISI 316L.\nMontuje się je bezpośrednio do wentylatorów osiowych lub w przewodzie wentylacyjnym.\nKarta techniczna tłumiki


Ogólnopolska Konferencja Finansowanie zadań w gospodarce odpadami - Recycling Solutions\nOgólnopolska Konferencja Finansowanie zadań w gospodarce odpadami\nAktualnie zarówno samorządy, jak i podmioty gospodarcze poszukują różnorodnych źródeł finansowania inwestycji w gospodarce odpadami. Nakłady bowiem na modernizację, rozbudowę i budowę nowych obiektów, urządzeń i instalacji do gromadzenia, transportu, przetwarzania, segregacji, składowania, odzysku i unieszkodliwiania odpadów komunalnych są ogromne. Do tego dochodzą koszty eksploatacyjne.\nSkąd brać na te cele środki? Na to pytanie będzie można znaleźć odpowiedź podczas organizowanej przez firmę Ekorum Ogólnopolskiej konferencji "Finansowanie zadań w gospodarce odpadami", która odbędzie się w dniach 16-17 lutego 2017 r., w Ciechocinku.\nDo grona prelegentów zaproszono przedstawicieli instytucji finansujących, a także praktyków, którzy podpowiedzą, jak skutecznie aplikować o środki zarówno krajowe, jak i zewnętrzne.\nSpotkanie w jednym z najpopularniejszych polskich uzdrowisk - Ciechocinku, wśród naturalnych bogactw tego regionu - obfitych złóż solanek cieplniczych, z pewnością stworzy okazję do wymiany doświadczeń i skonfrontowania planów inwestycyjnych Państwa jednostek z dostępnością środków na rynku.\nKoszt udziału w spotkaniu - 790 zł netto (+23% VAT)


sandomierz.gosc.pl → Niezwykłe miejsce\nDzieci bardzo lubią grać w piłkarzyki.\nŚwietlica zajęła nowe i przestronne pomieszczenia dzięki finansowej pomocy miasta i działającego przy klasztorze Stowarzyszenia „Pokój i Dobro”.\n– Naszym celem jest wspieranie rozwoju dziecka w sferze duchowej, emocjonalnej, umysłowej i fizycznej. Wierzymy, że przy współpracy z dobrymi ludźmi, ekspertami z dziedzin artystycznych, stworzymy miejsce niezwykłe, twórcze i radosne od blasku naszych promyczków – zapewnia Patrycja Rząd, lider świetlicy środowiskowej „Promyczek”. Pomieszczenia świetlicy są nie tylko kolorowe i przestronne, ale też dobrze wyposażone w zabawki i pomoce naukowe (sala komputerowa). Jest kuchnia, gdzie dzieci pod okiem fachowców uczą się gotować, oraz łazienki przystosowane dla osób niepełnosprawnych. Mimo że świetlica może maksymalnie przyjąć około 30 dzieci, na razie na zajęcia przychodzi około 15, w wieku od 5 do 15 lat, głównie z najstarszej i najbardziej zaniedbanej dzielnicy miasta – Rozwadowa. Codziennie w godzinach pracy „Promyczka”, czyli od 16.00 do 19.00, dyżuruje dwoje opiekunów. – Priorytetem dla nas jest pomoc w odrobieniu zadania domowego. Potem, w zależności od dnia tygodnia, mamy na przykład zajęcia kulinarne, artystyczne, sportowe (ścianka wspinaczkowa) – wylicza Anna Wójcik, wychowawczyni. Czasami są też wycieczki. Ostatnio na przykład do skansenu w Kolbuszowej. – Wszystkie zajęcia są darmowe. Posiłek poprzedzony jest modlitwą – uzupełnia Anna Hejnasz, opiekunka. – Jest bardzo fajnie, bo zajęcia są różnorodne. Bardzo lubię na przykład grać w piłkarzyki – wyznał Karolek.


Jarosław Ferenc: Przed nami ciężka praca - Radomsko24.pl\nJarosław Ferenc: Przed nami ciężka praca\nJacek Paszewski, 05.11.2018\nChwilę po podliczeniu nieoficjalnych wyników wyborów, w sztabie Jarosława Ferenca zapanowała wielka radość. Były kwiaty i podziękowania od członków i sympatyków Stowarzyszenia Razem dla Radomska.\nGłos zabrał także Jarosław Ferenc.\n- Wiedziałem, że mogę wygrać te wybory. Nie sądziłem jednak, że ta różnica będzie aż tak wysoka. Bardzo się cieszę z wyniku, który uzyskałem i poparcia ponad 10 tysięcy mieszkańców Radomska. Wynik ten świadczy o tym, że mój program bardzo się mieszkańcom podobał. Teraz przed nami ciężka praca. Zapraszam teraz wszystkich, tych którzy uczestniczyli w wyborach, aby wspólnie ze mną zmieniali Radomsko - mówił chwilę po ogłoszeniu nieoficjalnych wyników Jarosław Ferenc.\n- Dziękuję za zaangażowanie również mojemu sztabowi. Bez Was ten sukces nie byłby możliwy. Dziękuje zarządowi RdR, bo to my stworzyliśmy ten komitet wyborczy. Dziękuje także mojej rodzinie, mojej żonie, moim córkom, które cały czas mnie wspierały - dodał Jarosław Ferenc.\nWedług danych z PKW danych Jarosław Ferenc uzyskał 10 496 głosów a Wioletta Pal 5 503.


Podstawa programowa – Wychowanie fizyczne – Branżowa szkoła I stopnia\nWychowanie fizyczne Branżowa szkoła I stopnia\nuświadomienie potrzeby aktywności fizycznej przez całe życie;\nstosowanie w życiu codziennym zasad prozdrowotnego stylu życia;\ndziałanie jako krytyczny konsument (odbiorca) sportu;\numiejętności sprzyjające zapobieganiu chorobom i doskonaleniu zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego.\nDiagnoza sprawności i aktywności fizycznej oraz rozwoju fizycznego. Uczeń:\nwskazuje mocne i słabe strony swojej sprawności fizycznej;\nopracowuje i realizuje program aktywności fizycznej dostosowany do własnych potrzeb;\nomawia zalecenia dotyczące aktywności fizycznej w zależności od płci, okresu życia i rodzaju pracy zawodowej;\nTrening zdrowotny. Uczeń:\nwyjaśnia, na czym polega prozdrowotny styl życia;\nwyjaśnia związek między aktywnością fizyczną i żywieniem a zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz omawia sposoby utrzymania odpowiedniej masy ciała we wszystkich okresach życia;\nwykonuje proste ćwiczenia relaksacyjne;\nwyjaśnia, gdzie szukać wiarygodnych informacji dotyczących zdrowia i sportu, oraz dokonuje krytycznej analizy informacji medialnych w tym zakresie;\nwymienia choroby cywilizacyjne uwarunkowane niedostatkiem ruchu, w szczególności choroby układu krążenia, układu ruchu i otyłość, oraz omawia sposoby zapobiegania im;\nwylicza oraz interpretuje własny wskaźnik wagowo-wzrostowy (BMI).\nSporty całego życia i wypoczynek. Uczeń stosuje poznane elementy techniki i taktyki w wybranych indywidualnych i zespołowych formach aktywności fizycznej.\nBezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista. Uczeń:\nwykonuje ćwiczenia kształtujące i kompensacyjne w celu przeciwdziałania negatywnym dla zdrowia skutkom pracy, w tym pracy w pozycji siedzącej i przy komputerze;\nwyjaśnia, na czym polega umiejętność oceny stopnia ryzyka związanego z niektórymi sportami lub wysiłkami fizycznymi.\nwyjaśnia relacje między sportem profesjonalnym i sportem dla wszystkich a zdrowiem;\nomawia etyczne i zdrowotne konsekwencje stosowania środków dopingujących;\nwymienia i interpretuje przykłady konstruktywnego i destrukcyjnego zachowania się kibiców sportowych.\nEdukacja zdrowotna. Uczeń:\nwyjaśnia, dlaczego zdrowie jest wartością dla człowieka i zasobem dla społeczeństwa oraz na czym polega dbałość o zdrowie w okresie młodości i wczesnej dorosłości;\nomawia konstruktywne, optymistyczne sposoby wyjaśniania trudnych zdarzeń i przeformułowania myśli negatywnych na pozytywne;\nomawia zasady racjonalnego gospodarowania czasem;\nwyjaśnia, co to znaczy być aktywnym pacjentem i jakie są podstawowe prawa pacjenta;\nomawia przyczyny i skutki stereotypów i stygmatyzacji osób chorych psychicznie i dyskryminowanych (np. żyjących z HIV/AIDS);\nplanuje projekt dotyczący wybranych zagadnień zdrowia oraz wskazuje na sposoby pozyskania sojuszników i współuczestników projektu w szkole, domu lub w społeczności lokalnej;\nomawia, na czym polega współuczestnictwo i współpraca ludzi, organizacji i instytucji w działaniach na rzecz zdrowia;\nwyjaśnia, jaki jest związek między zdrowiem i środowiskiem oraz co sam może zrobić, aby tworzyć środowisko sprzyjające zdrowiu.\nNiezbędne jest skoordynowanie zajęć z wychowania fizycznego z programami edukacyjnymi dotyczącymi zdrowia i profilaktyki zachowań ryzykownych lub chorób, oferowanymi szkołom przez różne podmioty.


HP 2000-358NR UEFI Software 4.2.0.0 PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\n02.03.2013, godz. 03:45\nHP 2000-358NR UEFI Software 4.2.0.0 to sterowniki poprawiające działanie sprzętu zainstalowanego w komputerze. Aplikacja powstała dzięki zaangażowaniu programistów ze spółki HP.\nHP 2000-358NR UEFI Software 4.2.0.0 to tylko przykład jednego z wielu rodzajów sterowników. Zachęcamy także do pobrania innych driverów zlokalizowanych na naszej stronie. Wśród ciekawszych propozycji warto wymienić chociażby Foxconn A6VMX AMD Chipset Driver 8.593.100.6 for Windows 7, czy ASRock FM2A75M-ITX Nuvoton CIR Driver 2.5.1003. Programiści HP zadbali, by HP 2000-358NR UEFI Software 4.2.0.0 były kompatybilne z takimi systemami operacyjnymi jak Windows.


Kama3 - Forum budowlane - BudujemyDom.pl\nKama3 odpisał ocoolistka w kategorii Świat łazienki\nNie ma żadnego problemu ważne, ze jest łazienka, schemat przedstawiony powyżej jest chyba najlepszym rozwiązaniem dla tego typu łazienek. Zawsze lepiej mieć wc osobno, niestety zazwyczaj w blokach często nie ma takiej opcji. W trakcie projektu domków, tez warto wziąć pod uwagę taką opcje\nKama3 odpisał Stforek (Łukasz) w kategorii Świat łazienki\nJeśli mieszkasz na dużej powierzchni i była możliwość zrobienia łazienki i osobnego wc to super a tym bardziej jeśli jest domek 2 piętrowy, to spokojnie na każdym z tych pięter powinna być łazienka i osobne wc, chociaż rzeczywiście gdy łazienek jest więcej jedna może być razem z wc szczególnie przy sypialni.\nWanny z hydromasażem, prysznic czy zwykła wanna ?\nKama3 odpisał Kama3 w kategorii Świat łazienki\nW trakcie wyposażenia łazienki zdecydowaliśmy się na zakup wanny z hydromasażem i dodatkowo zainstalowaliśmy dwuosobową kabinę prysznicową korzystając ze sklepu e- inclusive. Jednak wcześniej mieliśmy sporo dylematów związanych z zakupem szczególnie wanny z hydromasażem, ponieważ sam relaks to nie wszystko taka wanna wymaga odpowiedniej dezynfekcji i odpowiednich do tego środków. Również sposób czyszczenia takiej wanny nie jest obojętny.\nKama3 odpisał KAROI w kategorii Baseny, sauny, hydromasaż\nWanna z hydromasażem różni się od jacuzzi przede wszystkim wielkością, w większej wannie zmieści się około 2-3 osoby, w jacuzzi nawet 30, również cena jest inna Jeśli chodzi o wanny z hydromasażem, to w niektórych zamontowane są prysznice w związku z tym również można się w nich myć. W dzisiejszych czasach ten, kto ma pieniądze może pozwolić sobie na luksus również w domu. Miło przyjść do domu i wiedzieć, że za chwile, zmęczone ciało zostanie poddane rozkoszom masaży wodnych. Nie od dzisiaj wiemy, że masaże w każdej formie najlepiej rozluźniają i relaksują, nie tylko te hydro\nKama3 odpisał nowicjuszka w kategorii Porady życiowe\nDokladnie A tak swoja drogą po co sobie odmawiać na imprezach, lepiej ćwiczyć w domu takie programowanie dodatkowo masz oszczędność\ntemat dodał Kama3 w Świat łazienki\nW dzisiejszych czasach wybór wanny wcale nie jest taki prosty, wynikiem tego jest duża ilość nie tylko kształtów ale i kolorów. Wybór między prysznicem a wanną również bierzesz pod uwagę. Bo jak zwykła wanna, to bez prysznica, jak z hydromasażem to prysznic. Podczas wyboru pojawiają się kolejne pytania w celu najwłaściwszego wyboru. Co bierzecie pod uwagę podczas takiego wyboru?\nCzy złudzenie optyczne? Raczej nie, myślę, że jednak jest to lekkie odwodnienie jednak rzeczywiście brzuch jest płaski, no u mnie może nieco wklęsły po takich masażach Rzeczywiście może nie odchudza natychmiastowo, bo rzecz jasna, że trzeba wzmacniać brzuch niż się masować, jednak faktem jest, że skóra jest w na prawdę lepszej kondycji, a na dłuższa metę rzeczywiście można pozbyć się kilogramów. Acha i dodam, że się ważyłam po 45 minutach ważyłam 1,5 kg mniej.\nKama3 odpisał zuzia w kategorii Wykańczanie\nJak urządzić wnętrze domu? Tak by czuć się w nim dobrze.\nKama3 odpisał arecki1338 w kategorii Świat łazienki\nJak dla mnie to za dużo kolorów, spróbuj z samym pomarańczowym.\nKama3 odpisał mariannak w kategorii Świat łazienki\nKama3 odpisał magdalena_w w kategorii Świat łazienki\nStyl prosty zarezerwowany jest do dużych łazienek, gdzie znaczenie estetyczne mają inne ważne aspekty, łatwość utrzymania jej w czystości i ładzie to kluczowy element każdej łazienki.\nKama3 odpisał kianek w kategorii Świat łazienki\nPodoba mi się również umywalka i kabina prysznicowa, zamykana na klamkę. fajnie bardzo funkcjonalne, woda nigdzie nie wyleci, mało sprzątania\nKama3 odpisał Magg w kategorii Świat łazienki\nJeśli masz dużą łazienkę proponuje dużą wannę z hydromasażem. Np taką: Odwiedź moją stronę\nFajnie wygląda wielkie okno w łazience jednak czasami detale mają duże znaczenie\nNawet nie sądziłam jak może odchudzać jacuzzi zanim nie spróbowałam, nie dosyć, że brzuszek płaski to jeszcze skóra napięta i gładka. REWELACJA !!


Brytyjskie tabloidy spekulują, resort zdrowia ucina. Książę Karol musiał przejść test |\nBrytyjskie tabloidy spekulują, resort zdrowia ucina. Książę Karol musiał przejść test\nROZRYWKA / 26.03.2020, godz. 13:42\n/ Commander, U.S. Naval Forces Europe-Africa/U.S. 6th Fleet / Public domain\nBrytyjski rząd wyjaśnił, że następca tronu, książę Walii Karol nie przeskoczył kolejki do przeprowadzenia testu na obecność koronawirusa. Jego objawy i ogólny stan zdrowia spełniły bowiem wymagane kryteria. Według źródeł z otoczenia księcia, jest on w dobrym nastroju, pracuje normalnie i otrzymał setki życzeń szybkiego powrotu do zdrowia.\nW środę przed południem poinformowano, że 71-letni Karol uzyskał pozytywny wynik testu, ale choroba ma w jego przypadku łagodny przebieg i książę wraz z małżonką księżną Camillą, u której test nie wykazał obecności wirusa, przebywa w izolacji na zamku Balmoral w Szkocji.\nWedług źródeł z otoczenia księcia, jest on w dobrym nastroju, pracuje normalnie i otrzymał setki życzeń szybkiego powrotu do zdrowia.\nMedia informują: Książe Karol z COVID-19! Brytyjski następca tronu zakażony koronawirusem\nJednak w związku z łagodnymi objawami choroby w mediach społecznościowych pojawiły się pytania, dlaczego Karol został poddany testowi, skoro publiczna służba zdrowia NHS zaleca, by w takich przypadkach po prostu pozostać w domu i poddać się izolacji.\nSprawę poruszył też tabloid "Daily Star", według którego "wściekli pracownicy NHS żądają odpowiedzi dlaczego celebryci i rodzina królewska poddawani są testom, podczas gdy personel medyczny, który codziennie ryzykuje życiem nie może ich dostać".\nZapytany o tę kwestię wiceminister zdrowia Edward Argar wyjaśnił jednak, że przeprowadzenie testu było uzasadnione.\nWedług mojego rozeznania, jego objawy, jego stan, spełniły te kryteria. Książę Walii nie przeskoczył kolejki\n- powiedział Argar stacji Sky News.\nJak się przypuszcza, od czasu zakażenia książę Karol nie widział się z matką, królową Elżbietą II, która obecnie wraz z mężem, księciem Filipem, przebywa na zamku w Windsorze.


Psi kawałek internetu: Ginny na sesji foto\nGinny na sesji foto\nWiększość wypadów do Warszawy z psem dokumentuję na zdjęciach, tym razem przed obiektywem stanął zupełnie inny pies, a Ginka pojechała towarzysko. Ma niesamowite parcie na szkło (aparat kojarzy jej się z tym, że zaraz będzie coś robić, a to przecież oznacza nagrody!), ale chyba tym razem wyczuła "powagę sytuacji" i starała się nie wchodzić w kadr, była bardzo miła (jak na nią) w stosunku do innych czterołapów, nawet jak miałam w ręku zabawkę to nikogo nie odganiała. Dzięki osiołkowi przemogła się do przeciągania na przystanku i na pętli autobusowej niedaleko lotniska :).\nFort Bema okazał się bardzo urokliwym miejscem, idealne na spacer z psem. Woda do pływania, mnóstwo wzniesień, drzew dających cień, klimat trochę jak z zaczarowanego lasu. Szkoda tylko, że dojazd nie jest zbyt przyjemny, a przynajmniej nie w niedzielę, kiedy wszelka komunikacja jeździ rzadziej, bo chętnie wpadałybyśmy tam częściej.\nModel Duffel :D\nHuskana 9 września 2014 09:54\nEwelina C. 9 września 2014 10:50\nKasia Giers 9 września 2014 12:48\nDuffel jest piękny! To musiało być dla Ginny niezłe wyzwanie... :P\nNessa Laime 9 września 2014 15:01\nDuffel to piękny pies!\nBladeMIX 9 września 2014 16:08\nŚliczna fota i Piękny Model! <3\nMałgosia Grundland 9 września 2014 16:16\nDuffy- poważny Pan Pies <3 .\nZocha27 9 września 2014 16:45\nNie chcę wiedzieć ile jechałaś do tych fortów :D\nOde mnie z mokotowa jest godzina... dla zuzi od atoma to już chyba całodzienny trip wte i we wte, a z tego co wiem ty mieszkasz jeszcze dalej ;)\nKarolina 9 września 2014 17:33\nAle urodziwy :D\nJulka Pietrykowska 9 września 2014 20:17\nChcę więcej!!!! :D Wyczuwam bardzo dobrą sesję.\nNatalia 9 września 2014 20:24\nWięcej będzie niebawem (mam nadzieję) na mojej stronie, która czeka na kilka poprawek ;D.\nCavi Charles 10 września 2015 14:56\nMoże to oznacza, że już czas zrobić prawko? :D\nNatalia 10 września 2015 23:35\nRobiłam już raz podejście do tego tematu i raczej nieprędko to powtórzę, ale kiedyś na pewno ;).


Projekt domu Dom przy Cyprysowej 12 K 114 m² - koszt budowy - EXTRADOM\nProjekt domu Dom przy Cyprysowej 12 K KRK1380\nRzut parteru - 68,43 m²\n4. Pokój dzienny 23,03 m²\nRazem rzut parteru 68,43 m²\nRzut poddasza - 55,62 m²\n2. Łazienka 8,27 m² (10,28 m²)\n3. Pokój 13,66 m² (17,72 m²)\n4. Pokój 11,69 m² (16,64 m²)\n5. Pokój 10 m² (12,71 m²)\nRazem rzut poddasza 55,62 m²\nDom przy Cyprysowej 12 K?\nDom Dom przy Cyprysowej 12 K jest wariantem znanego projektu Dom przy Cyprysowej. W odróżnieniu od podstawowej wersji projekt ma mniejszą powierzchnię. Projekt domu Dom przy Cyprysowej 12 K to idealna propozycja dla osób posiadających średniej szerokości działkę. Dom cechuje się prostą bryłą, więc jego realizacja jest łatwa. W tym projekcie kalenica skierowana jest prostopadle do drogi, co często określane jest w warunkach zabudowy. Kierowany jest do Inwestorów posiadających działkę pozwalającą na realizację projektu w zabudowie wolnostojącej. Projekt jest idealną propozycją dla osób zainteresowanych domem z dachem dwuspadowym, co pozwala na znaczne oszczędności. Projekt Dom przy Cyprysowej 12 K to dom parterowy z poddaszem użytkowym, dzięki czemu mamy możliwość zagospodarowania większej powierzchni. Autor projektu przewidział w nim ciekawie prezentującą się strefę dzienną. Dzięki otwartej kuchni wnętrze domu zyskuje na przestronności. Jest to także rozwiązanie w pełni funkcjonalne, pozwalające na integrację domowników. W kuchni znajduje się stół, który jest doskonałym miejscem na rodzinne spotkania i wspólne posiłki. W salonie znajduje się nastrojowy kominek dający przyjemne ciepło i nadający wnętrzu przyjemnej atmosfery. Łazienka na parterze sprawdzi się podczas odwiedzin gości, a druga ulokowana na poddaszu - dla domowników. W domu znajdują się trzy wygodne sypialnie, co sprawia iż jest on doskonałym wyborem dla 4-6 osobowej rodziny. Przestrzeń można wykorzystać także jako pokój dla gości lub gabinet. Na komfortowe użytkowanie domu ma również wpływ uwzględnione w nim pomieszczenie gospodarcze. Rodzinne spotkania w słonecznie dni uprzyjemni przewidziany przy domu taras. Dom zaprojektowano w technologii murowanej. W jego bryle widoczne są rozwiązania nawiązujące do stylu tradycyjnego, dzięki czemu idealnie wpisze się w dowolny krajobraz.\nSpołeczność projektu domu Dom przy Cyprysowej 12 K w budowie\nOpinie o projekcie domu Dom przy Cyprysowej 12 K\nWywiady mieszkańców domu Dom przy Cyprysowej 12 K\nPrzeglądając różne propozycje budynków natrafiliśmy na rodzinę projektów „Dom przy Cyprysowej”. Ukazane na rysunkach obiekty wyglądały niezwykle ciekawie i pod względem wizualnym wyjątkowo przypadły nam do gustu. Postanowiliśmy więc znaleźć wśród nich idealną dla nas opcję. Skupiliśmy się na domach o średnim metrażu ok. 115 m² i ostatecznie zdecydowaliśmy się na realizację projektu Dom przy Cyprysowej 12 K KRK1380. Przewidziany w nim układ pomieszczeń został funkcjonalnie przemyślany, a ponadto bardzo spodobała nam się lokalizacja kotłowni. Została umieszczona od frontowej strony z wejściem od wiatrołapu co jest wygodne, a dodatkowo znajduje się w znacznej odległości od pokoju i salonu.Jestem bardzo zadowolona z przebiegu całej inwestycji. Fachowcy doskonale poradzili sobie na każdym etapie, a wszystkie prace postępowały w błyskawicznym tempie. Budowę rozpoczęliśmy w maju 2015 r. a na przełomie sierpnia i września tego samego roku, budynek był już na etapie stanu surowego zamkniętego. Następnie ruszyliśmy z wykończeniami i już w styczniu 2016 r. wprowadziliśmy się do nowego domu.Do wymurowania ścian użyliśmy ceramicznych pustaków Porotgerm. Strop tradycyjnie wylaliśmy betonem, a kominy zostały wykonane z prefabrykowanych elementów marki Schiedel. Na dachu zastosowaliśmy dachówkę ceramiczną. Uważam, że budując systemem gospodarczym przy współpracy z lokalnymi wykonawcami spokojnie można zmieścić się w kwocie oszacowanej w Extra Indexie - ok. 150 tys. zł na stan surowy zamknięty. Myślę jednak, że decydując się na zatrudnienie firmy deweloperskiej zajmującej się budową kompleksowo, bezpieczniej od razu założyć wyższe wydatki.Projekt Dom przy Cyprysowej 12 K KRK1380 uwzględnia bardzo funkcjonalne wnętrze i jedynie drobne zmiany wystarczyły, aby w całości dopasować je do wszystkich naszych oczekiwań. Postanowiliśmy zrezygnować ze ściany między kuchnią a salonem - w tym miejscu znajduje się jedynie wolnostojący kominek i część dzienna stała się przestronniejsza. Dodatkowo wyprostowaliśmy ścianki działowe przy łazience i największej sypialni, tak iż obecnie układ góry wygląda jak w projekcie Dom przy Cyprysowej 20. To rozwiązanie sprawiło, że pomieszczenia są ustawniejsze i łatwiejsze w wykończeniu, a góry hall w dalszym ciągu jest całkiem spory. Oprócz tego nie wykonywaliśmy tylnego balkonu.Innych modyfikacji nie wprowadzaliśmy, jednak przyszłym Inwestorom projektu domu Dom przy Cyprysowej 12 K KRK1380 mogłabym poradzić zmniejszenie oraz lekkie przesunięcie okna z kuchni, co pozwoli na jej łatwiejszą aranżację. Warto zwrócić uwagę, że przy oryginalnych wymiarach przeszkleń jedyną możliwością są okna podwójnie otwierane. Jeśli więc komuś bardzo zależałoby na jednoskrzydłowych, należy zmienić wymiary na etapie adaptacji.Wybór projektu domu parterowego z poddaszem użytkowym Dom przy Cyprysowej 12 K KRK1380 okazał się dla nas bardzo trafioną decyzją. Nasz nowy dom cechuje się wyjątkowo praktycznym i komfortowym układem wnętrza. Spełnił wszystkie oczekiwania naszej rodziny i śmiało możemy polecić go innym. Pozdrawiam.


Przybywa rowerowych pielgrzymów! Pielgrzymki na dwóch kołach na Jasną Górę coraz popularniejsze | Stacja7.pl\nOpublikowano: 7 lipca 2021 godz. 16:03\nW rowerową pielgrzymkę na Jasną Górę angażuje się coraz więcej osób! Pandemia sprawiła, że pielgrzymi jeszcze chętniej decydują się na tę formę dotarcia do Częstochowy. Tylko od początku lipca odnotowanych zostało już 10 grup, a wciąż przybywają kolejne.\nCathopic/Sor Cata FMA\nCykliści przekonują, że każdy, jak tylko chce, może wyruszyć w drogę. Jednak tym, którzy przygotują się kondycyjnie jest dużo łatwiej. Warto też pomyśleć o lepszym rowerze, by nie stwarzać problemów innym i sobie.\nWszystko boli, ale się jedzie i jak wchodzimy do Kaplicy to wszystko ustaje, cały ból odchodzi – wyznała przedstawicielka grupy z Paszowic. Dodała, że według niej rowerem jest trudniej dotrzeć do Częstochowy niż pieszo, choć idzie się dłużej.\nTo nie wycieczka, ale pielgrzymka!\nCykliści podkreślają, że choć może się wydawać, że jazda na rowerze to tylko wycieczka, ale wciąż jest to przede wszystkim pielgrzymka. W drodze się modlimy, uczestniczymy we Mszach św., ale także demonstrujemy swoją wiarę. To dzisiaj jest bardzo potrzebne, nasze świadectwo – zauważa Karol Pieniążek, który przyjechał spod Legnicy. – Jedziemy z Maryją na piersi. Mamy stroje, chorągiewki na rowerach, które świadczą o tym, że jest to pielgrzymka. To nie jest ukryte, faktycznie to jest pielgrzymka i tego się nie wstydzimy.\nOd kilkunastu lat na Jasną Górę pielgrzymuję z potrzeby serca – podkreślił pan Roman, też uczestnik jednej z rowerowych pielgrzymek. Opowiadał o początkach pielgrzymowania na rowerze: koleżanka przywiozła mi z pielgrzymki różaniec i modliła się w mojej intencji. Od tej pory powiedziałem, że będę jeździł do końca swoich sił. W pogodzie, w deszczu jedziemy, nie ma dla nas żadnych przeszkód.\nJeden cel: Jasna Góra!\nRowerem czy pieszo, cel jest ten sam – spotkać się z Matką Bożą Jasnogórską. Wśród intencji dominują wciąż te o ustanie pandemii i za naszą Ojczyznę, o łaskę wiary, zwłaszcza dla młodych. Są i te dziękczynne za powrót do zdrowia, za uchronienie od koronawirusa.\nW najbliższą sobotę na Jasną Górę dotrze 16. Ogólnopolska Pielgrzymka Rowerowa. Cykliści jadą z różnych miejsc w kraju, by połączyć się (10 lipca o godz.9.00) przed częstochowską archikatedrą i wjeżdżając Alejami NMP zamanifestować swoją wiarę, miłość do Jezusa i Jego Matki oraz razem pokłonić się Królowej Polski. Hasłem pielgrzymki są słowa: „Samemu Bogu przez Maryję”.\nPrzed pandemią w 2019 r. na Jasną Górę dotarło w sumie 170 pielgrzymek rowerowych a w nich ponad 11 tys. osób.


https://penisy.prv.pl - 178642, księga gości, strona (19/283)\nNick:Hanas Dodano:2022-04-15 01:17:08 Wpis:Siema,\ndodawajcie na snapie, chętnie wymieniam się fotami.\nPrzystojny, 23 latek\nNick:Ruin_me16 Dodano:2022-04-15 00:30:48 Email:bmroocw.nlyikaamcgp@erre@pgcmaakiyln.wcoormb Wpis:Hejka szukam master który lubi poniżać wyzywać szmacic upokarzać szantażować\nSnap ruin_me16 napisz ile lat to co cię kręci i że z tego forum jesteś\nNick:jakub Dodano:2022-04-14 22:59:30 Wpis:Podawajcie twittery\nNick:Krzysztof Dodano:2022-04-14 22:53:14 Wpis:Cześć\nZaparszam w każdym wieku.\nNick:Miki Dodano:2022-04-14 21:52:45 Wpis:21 fit dla wysportowanych 18+\nNick:Matt Dodano:2022-04-14 21:34:52 Wpis:21l fit akt szuka wysportowanych\nNick:Kuba Dodano:2022-04-14 19:48:00 Wpis:Hejka, 26 lat, fit/sport, 21cm. USA ale również Gdynia. Lubię popisać, zabawić się trochę, porozmawiać na każdy temat. Śmiało odzywać się. SC: boijake678\nNick:Daniel Dodano:2022-04-14 18:15:04 Wpis:22 lata, szukam w podobnym wieku\nNick:matuesz Dodano:2022-04-14 18:00:10 Wpis:hej, szukam mastera ktory mnie ostro wytresuje, zrobie wszystko co chcesz i nie mam zadnych ograniczen do fetyszow, jestem z bialegostoku.\nNick:Filip Dodano:2022-04-14 17:12:54 Wpis:Zapraszam na kamerkę max 22 letnich ja 17, snap filifilp (najlepiej pas)\nNick:tela_mela Dodano:2022-04-14 15:55:29 Wpis:\nLubię być posluszna suka. Lubie cum control, bdsm ale jestem tez otwart na nowe wyzwania. 21 lat\nNick:Qeer Dodano:2022-04-14 14:34:21 Wpis:Poznam młodych szczupłych 18-24\nJa ok30 okolice Katowic\nNick:ddrew99 Dodano:2022-04-14 13:50:20 Wpis:22, Szczecin\nNick:Arek Dodano:2022-04-14 12:02:29 Wpis:Snap imsex76\nNick:Car Dodano:2022-04-14 11:12:45 Wpis:180/73/18 25 l\nOwłosieni, fit, twarze +++\nNick:Arek Dodano:2022-04-14 11:01:23 Wpis:Poznań\nNick:Xxxm1122 Dodano:2022-04-14 08:52:41 Wpis:Dodawajcie tylko 18+ im starszy tym lepiej ja 23 wnap xxxm1122\nNick:Michal Dodano:2022-04-14 07:32:50 Wpis:Cześć suki! Szukam chętnych twinkow od 16-26 lat, szczupłych chętnych na zabawę w klimacie master i suka lub tata i syn. Twardy kutas 17/18cm. Ja 27 lat owłosiony. Warunek to pokazujesz twarz, jestes gotowy na rozkazy i jak będę chciał to nawet sie spotkasz. Musisz być uległy i gotowy na wszystko. Jak dodasz od razu sie przedstaw skad jestes, ile lat i ze z tej strony. Jeżeli wysyłasz i pokazujesz twarz masz duzego plusa. Chętni pisać na snap panszmat94\nNick:Kuba Dodano:2022-04-14 03:19:07 Wpis:Hejka, 26 lat, fit/sport, 21cm. USA ale również Gdynia. Lubię popisać, zabawić się trochę, porozmawiać na każdy temat. Śmiało odzywać się. SC: boijake678\nNick:mlody Dodano:2022-04-13 23:39:40 Wpis:młody uległy, rozkazy: kamileek2022\nNick:Wojtek Dodano:2022-04-13 23:38:34 Wpis:Snap wojtekpor\nNick:Alek Dodano:2022-04-13 23:16:15 Wpis:17lat 184cm 65kg(twink) ktoś chce się powymieniać i zwalić to zapraszam (ty zainicjuj)\nNick:John Dodano:2022-04-13 23:06:45 Wpis:Chętnie wymieniam się fotkami, można pisać śmiało. Nudesy mile widziane!\nNazwa na snapie: naughty_ronxxx\nNick:Marcinhot Dodano:2022-04-13 22:51:56 Wpis:Kuj pom marcin21150\nNick:Wawdaw16 Dodano:2022-04-13 20:47:26 Wpis:Siemka, 22 lata z Wa-wy, szczupły, pas, lubię sportowe klimaty, soxy, jestem też otwarty na inne fetysze. Mój snap: wawdaw16