W MZK Jastrzębie Dzień bez Samochodu: 22 i 23 września autobusy za darmo • www.tuzory.pl\n2019-09-19, Autor: AM\nW Polsce od 2002 roku obchodzy jest Europejski Dzień bez Samochodu. W tym roku dzień ten przypada w niedzielę 22 września, dlatego też postanowiono, że darmowa komunikacja obowiązywać będzie także w poniedziałek 23 września.\n- Może z niej skorzystać osoba, która posiada przy sobie dowód rejestracyjny pojazdu oraz dokument tożsamości. W ten sposób można ustalić, czy samochód zarejestrowany jest na osobę korzystającą z bezpłatnych przejazdów - informuje Rafał Jabłoński - pełnomocnik zarządu MZK do spraw mediów.\nKierowcy mogą podróżować za darmo wszystkimi liniami MZK przez cały dzień.\nTagi: mzk, Jastrzębie, autobusy, za darmo, Dzień bez Samochodu\n~gestskoczka 2019-09-19 16:21:37\nDobroczyńca ten MZK – jak cholera.\nTyle że z naszej kieszeni, bo to my, mieszkańcy miast i gmin zrzeszonych (przymusowo???) w MZK za to płacimy. MZK na swoje wydatki ma tylko co czwartą złotówkę pochodzącą ze sprzedaży biletów. Resztę pokrywają gminy z naszych pieniędzy.\nW szwajcarskim kantonie Zurych komunikacja publiczna funkcjonuje jak przysłowiowy „szwajcarski zegarek”, cytuję za Gazetą Wyborczą: „Każdy musi mieć dostęp do przystanku transportu publicznego w odległości 400 m, każde skupisko ludzi powyżej 300 osób (czy to związane z zamieszkaniem, pracą czy edukacją) musi mieć własny przystanek. Na to nakłada się częstotliwość kursowania. Tu też obowiązują jasne zasady i nie ma dowolności. I tak w miastach minimalnie może ona wynosić 15 min, a w Zurychu co do zasady wynosi 7,5 min. Dla linii komunikacyjnych poza miastami, gdzie dzienne obciążenie wynosi maksymalnie 500 osób, minimalna częstotliwość to 60 min. I rośnie wraz z liczbą pasażerów.” (…) „Co ważne, choć siatka połączeń jest bardzo gęsta, częstotliwość bardzo wysoka, a ceny biletów w porównaniu do zarobków niższe niż w Polsce, to rentowność systemu jest wyższa niż np. w Gdańsku. Stopień pokrycia kosztów systemu z biletów wynosi ok. 65 proc. (w Gdańsku w tym roku będzie to mniej niż 50 proc.).”\nA w MZK Jastrzębie rentowność ta to ok. 25 proc,\n~Arteks 2019-09-22 12:30:41\n@gestskoczka - komunikacja w Szwajcarii to ideał. Ale nawet w Polsce następuje powolny rozwój tej dziedziny. Np. kolej w Polsce bardzo się zmieniła w ostatnich 5 latach. Lobbuj i domagaj się zmian bo Żory to obecnie jedno z najgorszych miast jeśli chodzi o poziom transportu publicznego w Polsce. Skoro mamy dzisiaj dzień bez samochodu - warto się zastanowić jaką alternatywę mieliby mieszkańcy Żor gdyby nagle wybuchł jakiś konflikt na Bliskim Wschodzie i dostęp do ropy byłby utrdniony, a jej ceny skoczyłyby dwukrotnie w górę...


Ekologia na pokaz | bricks-bits.com.pl\n14 listopada 2018 Alicja\nW drugiej połowie minionego stulecia ludzkość zaczęła coraz odważniej mówić o problemach ekologicznych. Wcześniej temat ten był zdecydowanie niszowy, a obecnie można nawet powiedzieć, że ekologia jest modna.\nDostrzegają to zarówno politycy, jak i przedsiębiorcy, którzy pod hasłami ochrony środowiska często starają się dbać o własne interesy. W reklamach wielu produktów, od żywności począwszy, a na samochodach skończywszy, często poruszany jest temat ekologii.\nWystarczy tylko wspomnieć, że dany produkt „został wytworzony z myślą o ochronie środowiska naturalnego”, żeby zainteresować nim szersze grono odbiorców. Jeśli jakąś firmę oskarża się o zanieczyszczanie środowiska, nawet jeśli nie jest to prawda, to jej właściciele zmuszeni są wydawać ogromne pieniądze po to, żeby zarzuty te poszły w niepamięć.\nPolitycy, którzy chcą tanim kosztem uzyskać poparcie społeczne, również odwołują się do haseł proekologicznych. Niestety, ludzie często dają się nabierać zarówno politykom, jak i przedsiębiorstwom, którzy ekologią w ogóle nie są zainteresowani, chociaż starają się nas o tym przekonać.\nPrevious Stereotypowy ekolog\nNext Metody działania Greenpeace


PROJEKT WYKONAWCZY ETAP III - PDF Free Download\nDownload "PROJEKT WYKONAWCZY ETAP III"\n1 AS-PROJEKT Adam Stypik, ul.kołobrzeska 50G/ Gdańsk, NIP: tel. (+48) , fax. (58) PROJEKT WYKONAWCZY ETAP III Inwestor: Temat opracowania: Działki: Zarząd Dróg Wojewódzkich w Gdańsku, ul.mostowa 11A, Gdańsk Przebudowa kanalizacji deszczowej w ciągu drogi wojewódzkiej nr 501 w m.stegna. 640 (obręb Stegna) Nazwa opracowania: BRANŻA DROGOWA Nr tomu: TOM II Projektant Sprawdzający BRANŻA DROGOWA mgr inż. Adam Stypik upr. nr POM/0294/POOD/11 mgr inż. Tomasz Ślusarz upr. POM/0094/POOD/12 Gdańsk r.\n2 AS-PROJEKT S P I S D O K U M E N T A C J I Temat opracowania: Przebudowa kanalizacji deszczowej w ciągu drogi wojewódzkiej nr 501 w m.stegna. Etap III Lp. Nr tomu Nazwa opracowania 1 TOM I Kanalizacja deszczowa 2 TOM II Branża drogowa 3 TOM III Szczegółowe specyfikacje techniczne 4 TOM IV Kosztorys ofertowy 5 TOM V Kosztorys inwestorski Z A W A R T O Ś Ć O P R A C O W A N I A Temat opracowania: Lp. Przebudowa kanalizacji deszczowej w ciągu drogi wojewódzkiej nr 501 w m.stegna. Etap III Nazwa opracowania 1 Opis techniczny 2 RYSUNKI: Nr rys. Nazwa rysunku 1.0 Plan orientacyjny 2.1 Plan sytuacyjny 3.1 Przekroje konstrukcyjne 3.2 Szczegół wpustu wp4 Strona: 2\n4 1.0. Wstęp AS-PROJEKT 1.1. Podstawa opracowania Niniejszy tom jest częścią projektu wykonawczego przebudowy kanalizacji deszczowej w ciągu drogi wojewódzkiej nr 501 w m.stegna. Przedmiotem niniejszego opracowania jest projekt wykonawczy w zakresie odtworzenia nawierzchni drogowych po wykonanym kanale deszczowym dla etapu III prowadzonych prac Wykorzystane materiały Podstawę do opracowania niniejszego projektu stanowią: 2.0. Drogi Stan istniejący. a) zlecenie Inwestora, b) mapa do celów projektowych w skali 1:500, c) inwentaryzacja wykonana przez projektanta w terenie, d) Ustawa z dnia 21 marca 1985r. o drogach publicznych (Dz. U. z 2000r. Nr 71 Poz. 838 ze zm.), e) Rozporządzenie Ministra Transportu i Gospodarki Morskiej z dnia 2 marca 1999r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać drogi publiczne i ich usytuowanie (Dz. U. RP Nr 43 Poz. 430 z dnia 14 maja 1999r.), f) Wytyczne Projektowania Ulic (IBDiM - Warszawa 1992 r.), g) Pozostałe opracowania branżowe. W stanie istniejącym droga wojewódzka nr 501 (ul.gdańska) w miejscowości Stegna na analizowanym odcinku około 500 m posiada nawierzchnię bitumiczną o szerokości 7,0 m i przekroju częściowo półulicznym, a częściowo drogowym. Wzdłuż prawej krawędzi jezdni usytuowany jest chodnik z płytek betonowych 50x50 cm częściowo przy krawędzi jezdni, a częściowo w odsunięciu o około 1,0 m od krawędzi. Na odcinku, na którym chodnik jest odsunięty od krawędzi jezdni nie ma ustawionego krawężnika a pas dzielący porośnięty jest trawą. Na wysokości działki 745/1 zlokalizowany jest kanał deszczowy odwadniający nawierzchnię drogi wojewódzkiej. Ponadto na łuku drogi na wysokości posesji nr 82 i 84 zlokalizowane są wpusty deszczowe odprowadzające wody opadowe do studni chłonnych. Istniejące pobocza są zarośnięte trawą. Inwestor przewiduje wydłużenie istniejącego kanału deszczowego oraz przepięcie istniejących wpustów do projektowanego przyłącza kanalizacji deszczowej Stan projektowany Plan sytuacyjny. Według tomu I zaprojektowano wykonanie przyłącza kanalizacji deszczowej do istniejącego kanału biegnącego wzdłuż drogi wojewódzkiej. W związku z budową przyłącza zaprojektowano także dodatkowe wpusty uliczne w ciągu ulicy Gdańskiej (DW 501). Strona: 4\n5 AS-PROJEKT Na odcinku, na którym zaprojektowano wpusty uliczne w linii istniejącej krawędzi jezdni zaprojektowano ustawienie krawężnika betonowego 15x30 cm wyniesionego w stosunku do kraw ędzi jezdni. Miejsce styku projektowanego krawężnika z istniejącą nawierzchnią należy wypełnić masą zalewową. W miejscach istniejących zjazdów oraz przejść dla pieszych krawężnik zaprojektowano jako obniżony. Pomiędzy projektowanym krawężnikiem, a istniejącym chodnikiem zaprojektowano odtworzenie trawnika ze spadkiem w kierunku jezdni drogi wojewódzkiej. Z uwagi na istniejący wodociąg wpust wp4 zaprojektowano we wnęce. W celu poprawienia spływu wód opadowych istniejące pobocza gruntowe przewidziano do ścięcia i umocnienia kruszywem naturalnym. Po wykonaniu kanału deszczowego z przykanalikami istniejące nawierzchnie przewidziano do odtworzenia. Kolidujące z kanalizacją deszczową drzewa przewidziano do wycinki. Na wysokości posesji nr 45 i 47 przewidziano wykonanie muldy o głębokości około 50 cm Przekrój poprzeczny i podłużny. Spadki poprzeczne i podłużne odtwarzanych nawierzchni należy zachować jak w stanie istniejącym. Krawężnik wyniesiony należy ustawiać wyżej o cm w stosunku do istniejących rzędnych przy krawędzi jezdni, natomiast krawężnik obniżony należy ustawiać o 2 cm wyżej od rzędnych jezdni. Spadek poprzeczny odtwarzanego trawnika należy wykonać w kierunku jezdni z pochyleniem min. 1,0% Zaprojektowane konstrukcje nawierzchni. Zaprojektowano odtworzenie istniejących nawierzchni po wykonanym kanale deszczowym. Nawierzchnię bitumiczną zaprojektowano jak dla ruchu KR3. Odtworzenie nawierzchni bitumicznej: warstwa ścieralna, BA 0/11 (AC 11 S) 5 cm, warstwa wiążąca, BA 0/16 (AC 16 W) 6 cm, podbudowa z BA 0/22 (AC 22 P) 7 cm, kruszywo łamane 0/31,5 stabilizowane mechanicznie 20 cm, kruszywo stabilizowane cementem klasy C 3/4 25 cm, Odtworzenie nawierzchni z kostki betonowej: kostka betonowa, szara 8 cm, podsypka cementowo-piaskowa 1:3 3 cm, kruszywo stabilizowane cementem klasy C 3/4 15 cm, Odtworzenie nawierzchni z płytek chodnikowych 50x50 cm: płytka chodnikowa 50x50 cm (materiał z rozbiórki) 7 cm, podsypka cementowo-piaskowa 1:3 3 cm, kruszywo stabilizowane cementem klasy C 3/4 15 cm, Odtworzenie nawierzchni kruszywa: kruszywo łamane 0/31,5 stabilizowane mechanicznie 15 cm, Konstrukcja wnęki wpustu wp4: kostka betonowa, szara 8 cm, podsypka cementowo-piaskowa 1:3 3 cm, kruszywo stabilizowane cementem klasy C 3/4 15 cm. Strona: 5\n6 Rozbiórki. AS-PROJEKT Do rozbiórki przewidziano istniejące nawierzchnie drogowe w śladzie projektowanego przyłącza kanalizacji deszczowej oraz ścięcie pobocza na odcinku o przekroju drogowym. Ponadto przewiduje si ę wycinkę kolidujących drzew Sieć wodociągowa. Istniejące zasuwy na sieci wodociągowej przewidziano do regulacji wysokościowej. Należy zachować wymagane normami odległości zbliżeń w pionie i poziomie od istniejącej sieci wodociągowej. Prace ziemne w miejscach kolizji i zbliżeń z siecią wykonywać ręcznie Sieć teletechniczna. Należy zachować wymagane normami odległości zbliżeń w pionie i poziomie od istniejącej sieci teletechnicznej. Prace ziemne w miejscach kolizji i zbliżeń z siecią wykonywać ręcznie Kanalizacja deszczowa. Istniejące włazy kanalizacji deszczowej przewidziano do regulacji wysokościowej. Należy zachować wymagane normami odległości zbliżeń w pionie i poziomie od istniejącej kanalizacji deszczowej. Prace ziemne w miejscach kolizji i zbliżeń z siecią wykonywać ręcznie Kanalizacja sanitarna. Należy zachować wymagane normami odległości zbliżeń w pionie i poziomie od istniejącej kanalizacji sanitarnej. Prace ziemne w miejscach kolizji i zbliżeń z siecią wykonywać ręcznie Odwodnienie. Zaprojektowano powierzchniowe odwodnienie projektowanych nawierzchni drogowych. Wody opadowe z nawierzchni drogowych zostaną odprowadzone do projektowanych wpustów ulicznych, a następnie poprzez projektowany odcinek kanalizacji do istniejącej kanalizacji deszczowej. Istniejące wpusty podłączone do studni chłonnych należy przełączyć do projektowanego kanału deszczowego. Zarośnięte pobocza gruntowe przewidziano do ścięcia i wyprofilowania ze spadkiem 6% oraz umocnienia kruszywem naturalnym Urządzenia towarzyszące. W przypadku natrafienia (w czasie wykonywanie robót budowlanych) na jakiekolwiek instalacje nale ży je traktować jako czynne. Roboty budowlane w sąsiedztwie urządzeń podziemnych należy prowadzić ręcznie. Istniejące włazy i zasuwy uzbrojenia podziemnego przewidziano do regulacji wysoko ściowej. Opis sporządził: mgr inż. Adam Stypik Strona: 6\n7 5.0. Wykaz robót. AS-PROJEKT Wykaz robót obejmuje rozbiórkę nawierzchni drogowych, zdjęcie humusu oraz odtworzenie nawierzchni po wykonanym kanale deszczowym Roboty przygotowawcze. obsługa geodezyjna 1 kpl Rozbiórki. drzewa do wycinki 4 szt. zdjęcie humusu o średniej. grubości 15 cm 534 m 2 rozbiórka nawierzchni bitumicznej o średniej gr. 15,0 cm 83 m 2 rozbiórka podbudowy istniejącej naw. bitumicznej o gr. 15,0 cm 83 m 2 rozbiórka nawierzchni z kostki betonowej o gr. 8 cm 10 m 2 rozbiórka nawierzchni płytek betonowych 50x50x7 cm (materiał do ponownego wykorzystania) 2 m 2 rozbiórka krawężnika betonowego 43 mb rozbiórka ław betonowych pod krawężnikami 2,9 m Elementy projektowane. wykopy 41 m 3 nasypy 29 m 3 warstwa ścieralna z BA 0/11 o grubości 5 cm 83 m 2 warstwa wiążąca z BA 0/16 o grubości 6 cm 83 m 2 oczyszczenie i skropienie warstw konstrukcyjnych nawierzchni 249 m 2 profilowanie i zagęszczanie podłoża gruntowego 140 m 2 podbudowa z BA 0/22 o grubości 7 cm 83 m 2 podbudowa z kruszywa stabilizowanego cementem klasy C 3/4 o gr. 15 cm 14 m 2 podbudowa z kruszywa stabilizowanego cementem klasy C 3/4 o gr. 25 cm 83 m 2 podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie o gr. 20 cm 83 m 2 nawierzchnia zjazdów z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie o gr. 15 cm 22 m 2 nawierzchnia z kostki betonowej wibroprasowanej szarej, o gr. 8 cm na podsypce cementowo piaskowej 1:4 o grubo ści 3 cm 12 m 2 nawierzchnia chodnika z płytek betonowych 50x50x7 cm na podsypce cementowo piaskowej 1:4 o gr. 3 cm (materiał z rozbiórki) 2 m 2 krawężnik betonowy 15x mb krawężnik betonowy 15x30 obniżony 150 mb ława betonowa pod krawężniki z bet. C12/15 29,2 m 3 humusowanie z obsianiem trawą o gr. 10 cm 534 m 2 pobocze z kruszywa naturalnego o grubości 10 cm 49 m 2 Strona: 7


Recenzje dla: Behawiorysta / Remigiusz Mróz\nW książce autor przedstawia nam sylwetkę byłego pracownika prokuratury Gerarda Edlinga, zwanego Behawiorystą z uwagi na nadprzeciętną umiejętność odczytywania niewerbalnych środków komunikacji. Gerarda poznajemy gdy proszony jest o pomoc przy rozwiązaniu sprawy zabójcy Kompozytora- w trakcie pierwszego "Koncertu krwi", odbywającego się w jednym z opolskich przedszkoli. Mimo ciążącym na byłym funkcjonariuszu widmie sprawy z dziewczyną stara się pomóc śledczym w schwytaniu napastnika. Sprawa okazuje się jednak dużo bardziej złożona, a sam Gerard pod koniec książki dokonuje makabrycznego wyboru. • Polecam tę pozycję wszystkim, którzy szukają czegoś mocnego. Opisy dokonywanych zbrodni, psychologiczne niuanse, nieoczekiwany zwrot akcji i zaskoczenie na koniec- tak, to wszystko znajdziecie w "Behawioryście". • Uwaga tylko dla (podobnie jak ja) wrażliwych na kwestię dzieci w książkach- niektóre opisy śniły mi się później 😱\nBehawiorysta to moje pierwsze czytelnicze spotkanie z Remigiuszem Mrozem. Szkoda, że średnio udane. • W opolskim przedszkolu razem z dziećmi i wychowawcami zamyka się zamachowiec. Grozi, że zabije swoich zakładników. Policja jest bezsilna, przestępca nie ma żadnych żądań. Wkrótce zostaje uruchomiona transmisja na żywo z przedszkola pod nazwą "Koncert krwi". Zamachowiec od teraz zostaję Kompozytorem, a swojej publiczności nadaje rolę dyrygenta. To właśnie od widzów zależy jaki los czeka jego zakładników. Poprzez transmisję będą mogli zdecydować, kto przeżyje, a komu życie zostanie odebrane. • Jedyną osobą, która może rozgryźć Kompozytora, jest Gerard Edling, były prokurator, który z powodu tajemniczej "sprawy z dziewczyną" wyleciał z pracy. Mimo to właśnie do niego zwraca się policja. Gerard dzięki swojej specjalizacji, jaką jest kinezyka, będzie mógł dowiedzieć się tego, czego policja sama nie wyciągnęłaby z Kompozytora. Tylko czy upora się z tym, zanim dojdzie do tragedii? • Zanim przeczytałam Behawiorystę Remigiusza Mroza, zdążyłam naczytać się trochę negatywnych opinii na temat twórczości autora. O tym, że skoro tyle wydaje, to muszą to być same gnioty. O tym, jakie są przewidywalne. O tym, jakie niedopracowane. Te wszystkie negatywy trochę mnie nastraszyły. Mimo wszystko postanowiłam przekonać się na własnej skórze czy jest tak źle, jak piszą i czy będę należeć do fanów, czy też raczej zacznę omijać książki Remigiusza Mroza szerokim łukiem. W takim razie co czekało na mnie na stronach Behawiorysty? Brutalny pomysł okraszony świetnie zbudowanymi postaciami... a przynajmniej tak myślałam gdzieś do połowy książki. • Pisząc tutaj o brutalności niekoniecznie mam na myśli krwawe sceny. Bardziej sam pomysł i wizja przenoszenia fikcji literackiej do rzeczywistości. Koncert krwi zmusza czytelnika do udziału w grze Kompozytora. Mimowolnie podejmujemy decyzje, o tym, kogo byśmy uratowali, a kto pożegnałby się z życiem. Stajemy przed wyborem, którego nikt nigdy nie powinien dokonywać i choć teoretycznie wydaję się, że ocalenie chociaż jednej osoby jest dobre, to tak naprawdę decyzją (czy też głosem w tym przypadku) napędzamy błędne koło do którego zaprasza nas Kompozytor. I to właśnie tutaj ukazuje się brutalność owej książki. W trakcie lektury zdałam sobie sprawę, że gdyby doszło do takiej sytuacji, nasze społeczeństwo niczym marionetki zrobiłoby to, co sprawca chcę, czyli oddało głos. Możliwe, że i ja w pierwszym odruchu dałabym się wciągnąć w tę chorą grę, bo podczas czytania podświadomie przychodziły mi do głowy pytania, kogo bym uratowała. • O ile sam pomysł na książkę przypadł mi do gustu, tak z resztą było już gorzej. Nie do końca przekonuje mnie motyw działania sprawcy. Szczególnie po tym, co dowiadujemy się na końcu. Gdzieś od połowy książki zaczęłam odczuwać spadek poziomu minimum o połowę. Tak jakby nie liczyło się nic oprócz szybkiego zakończenia książki. Wielkie WOW na początku, a potem wyścig do ostatniej strony. Tym sposobem zakończenie okazało się dla mnie pomyłką. Fakt, nie przypuszczałam, że tak to się skończy. Było niespodziewanie. Tylko niekoniecznie w dobrym stylu. Dzięki temu moja ocena poszybowała w dół. Cały obraz wykreowanych postaci został zniszczony niczym domek z kart. Gdyby jeszcze oberwała tylko jedna postać, to może jakoś bym to przełknęła. Ale nie. Po dupie dostał nie tylko Gerard, ale i Kompozytor. Nagle zmienili się w zupełnie inne osoby, które zamiast opanowania, inteligencji i manipulacji innymi, przedstawiały całkowite przeciwieństwo siebie. • Behawiorysta autorstwa Remigiusza Mroza mogła okazać się świetną książką, która w moim rankingu zajęłaby dosyć wysokie miejsce. Niestety pomysł nie obronił się do końca. Gdyby tylko całość pozostawała na tym samym poziomie co na początku. Świetny pomysł, temat kinezyki oraz szybkość czytania są jedynymi plusami. Reszta zalet została wymazana przez zakończenie • Recenzja pochodzi z bloga: www.worldbysabina.blogspot.com\nTrzymająca w napięciu, nieprzewidywalna, brutalna, bardzo mi się podobała.\nNależę do tego grona osób, które wzbrania się przed książkami (i autorami), na które jest bum! • Dlaczego? • Może przez to, że zbyt bardzo mnie przytłaczają, może przez to, że z reguły to co podoba się wszystkim- mnie nie. • Tak było właśnie w przypadku twórczości pana Mroza. Wszyscy i wszędzie pisali (i piszą) o każdej książce tego autora, zachwycając się nimi i polecając. Efektem tego było, że bardzo długo wzbraniałam się przed sięgnięciem po jakaś pozycję pana Mroza, aż pewnego dnia pojawiła się zapowiedź "Behawiorysty". Przeczytałam opis i przepadłam. Musiałam ją kupić i właśnie od niej rozpocząć swoją przygodę z autorem. • Tytułowy Behawiorysta to Gerard Edling- zwolniony dyscyplinarnie, 45-letni były prokurator, który jak nikt inny zna się na kinezyce (komunikacji niewerbalnej pomiędzy ludźmi). • Pewnego dnia zostaje poproszony o konsultację w sprawie mężczyzny, który właśnie przetrzymuje zakładników w jednym z opolskich przedszkoli. • Niestety okazuje się, że porywacz/ terrorysta- nazwany Kompozytorem- jest bardziej niebezpieczny i szalony niż się wydaje, w dodatku wszystkie jego krwawe poczynania są transmitowane na żywo w internecie i pozwalają, by widzowie mogli zabawić się w bogów decydując o życiu lub śmierci. • Od tego momentu rozpoczyna się walka z czasem oraz nieprzewidywalnym mordercą. • Brzmi intrygująco prawda? Przyznam szczerze, że tak jest, jednak słyszałam, że wątek został użyty już przez zagranicznego autora kryminałów- Chrisa Cartera. Nie będę się do tego odnosić, ponieważ nie czytałam tej konkretnej książki i nie ma prawa i podstaw do doszukiwania się podobieństw, ale mogę z czystym sumieniem napisać, że jest to na pewno coś całkiem nowego jeśli chodzi o rynek polski. Osobiście nie spotkałam się jeszcze z taką fabułą i zrobiła ona na mnie duże wrażenie- pomysł autor miał świetny. • Niestety mimo tak wielu zachwytów nad tą książką ja mam bardzo mieszane uczucia co do niej i jestem pełna wielu sprzecznych odczuć. • Z jednej strony już pierwsze strony wciągnęły mnie w historię i byłam pewna, że nie odłożę lektury, aż do momentu kiedy jej nie skończę. Niestety im dalej brnęłam, tym było (moim zdaniem) gorzej. • Początek podsycił ciekawość, zaintrygował. Później było słabiej, chociaż czytałam z zaciekawieniem, ale końcówka całkowicie mnie rozczarowała. • Niby autor poruszył w książce społeczny dylemat i niby skłania czytelnika do przemyśleń nad ważną rzeczą- wyborem mniejszego zła, skrajnymi decyzjami, społeczną odpowiedzialnością, zabawą w Boga. No właśnie- niby. Mimo, że należę do bardzo wrażliwych osób, mam w sobie wiele empatii i z każdej książki wyciągam morał i przemyślenia, tak z tą lekturą było wręcz przeciwnie. Lektura nie pozostawiła mnie z ogromem pytań kwestii moralnej czy społecznej, a wielka szkoda. • Chciałabym również poruszyć kwestię postaci. Owszem główny bohater- Gerard- był dobrze skonstruowany. Nietypowa postać, z dziwacznymi manierami (jak na aktualne czasy), zasadami i przeszłością. Osobiście podobał mi się i utkwi w mojej pamięci na dłużej- jako jedyny. Pozostałe postacie, które powinny być równie dobrze zbudowane niestety były mdłe, nijakie i już kilka dni po przeczytaniu książki zapomniałam o nich i ich cechach. Najbardziej ubolewam nad Kompozytorem, drugą bardzo ważną postacią w tej historii. On również był mdły- nie wzbudzał mojej niechęci ani strachu, nie intrygował, nie fascynował, nie miałam ochoty osobiście wsadzić go za kraty, a wręcz momentami mnie śmieszył. • Jednego tej książce nie można odmówić- jest brutalna. Nie ma w niej szczegółowych opisów zbrodni, nie ma latających wnętrzności czy hektolitrów krwi. Nie ma też jakiegoś większego napięcia czy niepokoju. Dlaczego więc jest brutalna? Ponieważ autor wykorzystał dzieci. Kogo nie poruszą krzywdzone małe dziewczynki? Właśnie. Myślę, że to był celowy zabieg i przyznaję, że udany. Pan Mróz zrobił dobre posunięcie, bo własnie to wzbudza w czytelnikach tyle emocji i wydaje mi się, że maskuje niedociągnięcia i braki. • Wiele osób zarzuca autorowi, że książka jest bardzo amerykańska, że jest niczym film z Hollywood i zgadzam się z tym- również odniosłam takie wrażenie. Pytanie tylko brzmi: "Czy to źle?" Wydaje mi się, że nie. Jak widać książka ma szerokie grono odbiorców, którym się podoba, tak samo jak wiele amerykańskich produkcji. Widocznie tego pragną ludzie i przyznam, że sama wybrałabym się do kina na ekranizację tej książki. • Jak widać "Behawiorysta" według mnie ma zarówno wiele plusów, jak i minusów. Chociaż spodziewałam się po niej czegoś lepszego to nie żałuję, że poświęciłam jej swoją uwagę. • Na pewno będę polecać ją również innym, bo to dobra pozycja dla osób, które lubią kryminały, ale też dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z polskimi książkami z tego gatunku. • A ja zapewniam, że jeszcze sięgnę po kolejne książki pana Mroza i nie zniechęcam się.\nJedna z lepszych książek, jakie czytałam . Inteligentna, trzymająca w ciągłym napięciu. Nieprzewidywalna.


Autko elektryczne Lexus LC500, czerwone, oryginalna licencja, zasilanie z akumulatora 12 V, drzwi otwierane pionowo, silnik 2x, pilot zdalnego sterowania 2,4 GHz, zawieszenie, płynny rozruch\nAutko elektryczne Lexus LC500, czerwone, oryginalna licencja, zasilanie z akumul...\nPilot 2,4 GHz z parowaniem w konkretnym samochodzie\nWymiary: 106 x 63 x 44 cm\nFunkcjonalne światła tylne i przednie\nPoprzednia cena 692 zł Nasza cena 610 zł\nLicencjonowane autko elektryczne Lexus LC500\nIdealny samochód elektryczny o futurystycznym wyglądzie z drzwiami otwieranymi pionowo. Po rozruchu model imituje dźwięk startu, zapalają się przednie, tylne światła LED, podświetlenie panelu sterowania, efekty dźwiękowe takie jak: klakson, uruchomienie silnika, dźwięk jazdy, piosenki, melodie, SD, wejście USB zawsze dostępne dla zabawy. Wszystkie efekty dźwiękowe są kontrolowane przez odtwarzacz mp3.\nSamochód posiada pilot zdalnego sterowania 2,4 GHz nowej generacji, podświetlany włącznik rozruchu. Hamulec awaryjny na pilocie zapewnia pełną kontrolę nad samochodem i wyłącza wszystkie funkcje za naciśnięciem jednego przycisku. Samochód posiada napęd na oba tylne koła.\nElektryczny hamulec postojowy. Imitacja obrotomierza. Dwie prędkości do przodu - wolno i szybko, 1 do tyłu. Możliwość ustawienia prędkości jazdy również na pilocie.\nPas bezpieczeństwa jest regulowany na siedzeniu dla większego bezpieczeństwa, a szerokie otwarcie drzwi ułatwia wsiadanie i wysiadanie z samochodu.\nTyp samochodu: jednoosobowy\nNośność: max. do 30 kg\nPas bezpieczeństwa: 3 - punktowy\nFotel: Skórzany fotel\nDrzwi: otwierane z zamkiem - pionowo\nProdukt do recenzjiAutko elektryczne Lexus LC500, czerwone, oryginalna licencja, zasilanie z akumulatora 12 V, drzwi otwierane pionowo, silnik 2x, pilot zdalnego sterowania 2,4 GHz, zawieszenie, płynny rozruch


LG ADS-40SG Zasilacz kompatybilny ze LG E2249 E1948SX PC | laptopowbateria\n← Acer wprowadza laptopy z wbudowaną Alexą\nLG 19V EAY62549304 Zasilacz kompatybilny ze LG W1947CY 19025G PC →\nSzukasz Ładowarka Zasilacz do laptopa LG ADS-40SG i nie wiesz jak go znaleźć? To poradnik dla Ciebie! Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że nie zawsze wpisując w wyszukiwarkę model swojego laptopa znajdziemy jeden dedykowany zasilacz.\nWszystkie nasze LG ADS-40SG Ładowarka Zasilacz do laptopa są fabrycznie nowe, temu możemy zaproponować konkurencyjne ceny , wysoka jakosc! 1 lata gwarancji i 30-dniowa gwarancja zwrotu pieniedzy dla naszych Klientów .\nStrona główna » Zasilacze do laptopów » Zasilacze do notebooków LG » LG ADS-40SG 25W\nMarki: LG, ADS-40SG, LG E2249 E1948SX PC 25W, , .Towar najwyzszej jakości – nasz towar dobieramy tak , aby spełniał Twoje oczekiwania.Wszystkie nasze zasilacze posiadają roczną gwarancję, wybierz jakość! Zasilacz sieciowy do PC i Baterie do komputer to nasza specjalność, niezależnie czy potrzebujesz tylko jedna ładowarkę do domowego użytku .\nJak dobrać odpowiedni Ładowarka Zasilacz do laptopa LG ADS-40SG\nMoc Ładowarka Zasilacz do laptopa LG ADS-40SG podawana w watach (W) – jest iloczynem napięcia oraz natężenia prądu. Podobnie jak przy natężeniu prądu, moc może być większa, ponieważ to laptop decyduje jakiej ilości potrzebuje.\nA co zrobić, aby nasz Ładowarka Zasilacz do laptopa LG ADS-40SG przeżył dłużej? Przede wszystkim należy uważać na kabel – większość awarii zasilacza jest spowodowane właśnie uszkodzeniem przewodu. Nie należy go plątać, skręcać ani naciągać za mocno. Ważnym elementem jest również kolejność podłączania laptopa do zasilania. Najpierw łączymy kabel, który idzie do gniazdka zasilającego, z samym zasilaczem. Następnie podłączamy całość do gniazdka z energią elektryczną, a dopiero na końcu podłączamy wtyczkę zasilacza do laptopa. Zwróć uwagę na to, aby zasilacz nie nagrzewał się za bardzo. Nie kładź go w pobliżu źródeł ciepła. Jeżeli korzystasz z zasilacza poza domem nie zapomnij go zabrać z powrotem ze sobą.\nPoniżej ku przestrodze dwie najczęstsze zbrodnie wobec Ładowarka Zasilacz do laptopa LG ADS-40SG: Plątanina kabli Wygięty kabel przy samej wtyczce\nTen wpis został opublikowany w kategorii Baterie do LG i oznaczony tagami ADS-40SG, LG E2249 E1948SX PC. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


Powietrzna pompa ciepła czy eko-groszek? - BK Business\nStrona główna › Często zadawane pytania › FAQ Hurtownia Hydrauliczna › Powietrzna pompa ciepła czy eko-groszek?\nStając przed wyborem sposobu ogrzewania domu, trzeba wziąć pod uwagę kilka zasadniczych kwestii.\nW ostatnim dziesięcioleciu dało sie zauważyć wzrost popularności kotłów na paliwo stałe (głównie ekogroszek) oraz ogrzewania gazem ziemnym. Stosunkowo mało popularna jest jeszcze pompa ciepła – jednak, czy słusznie?\nWybór sposobu ogrzewania zależny od sytuacji\nZastanawiając się nad tym, jaki sposób ogrzewania będzie najkorzystniejszy, warto przyjrzeć sie bliżej własnym możliwościom. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę czy potrzebujemy kotłownię (pompownię) do nowego domu czy też do istniejącego już budynku. W przypadku nowego budynku, świetnie sprawdzi sie pompa ciepła. Ważne jest odpowiednie zaprojektowanie instalacji hydraulicznej I dostosowanej do tego sposobu ogrzewania. Z pompą ciepła doskonale sie sprawdza ogrzewanie podłogowe.\nKolejną kwestią do rozpatrzenia są alternatywne źródła ogrzewania, np. gaz ziemny. Jeśli takowego nie ma w ulicy, a w perspektywie najbliższych lat nie jest planowany – nie ma dylematu. Jeśli jednak jest mozliwość przyłączenia budynku do sieci gazowej, warto poważnie się nad tym zastanowić. Otóż, gaz ziemny przy również odpowiednio dobranej instalacji, jest jednym z najkorzystniejszych wyborów. Przede wszystkim ze względu na niskie koszty inwestycyjne, a co za tym idzie, rachunki eksploatacyjne porównywalne, a nawet niższe od kotłowni na eko-groszek. Warunkiem jest odpowiednio wysterowana instalacja.\nCzas obsługi jest bardzo istotny. W przypadku kotłowni na eko-groszek, trzeba się liczyć z tym, że bezobsługowo działać nie będzie. Trzeba zadbać o zakup paliwa, co zajmuje czas i generuje koszty. Kotłownia musi być odpowiednio duża, żeby zmieścił sie piec i worki z eko-groszkiem. Kociol trzeba systematycznie opróżniać z popiołu i czyścić. Żeby wszystko działało bez zarzutu, istotne są coroczne serwisy przeglądowe.\nW przypadku pomp ciepła i kotłowni gazowych, temat obsługi właściwie nie istnieje. Są to kotłownie (pompownie) bezobsługowe. Jedyna obsługa w przypadku pompy ciepła to ustawianie i przestawianie elektroniki. Warto korzystać, w obu przypadkach z przeglądów serwisowych, jeśli jest taka potrzeba.\nKoszty są bardzo istotnym elementem przy wyborze sposobu ogrzewania. Czasami jest tak, że koszty inwestycyjne są dość wysokie, za to późniejsza eksploatacja prawie nieodczuwalna dla portfela. W przypadku pompy ciepła powietrznej koszty inwestycyjne są bardzo zbliżone do kotłowni eko-groszek. Należy tutaj wziąć pod uwagę, iż jeśli zdecydujemy się na pompę ciepła na etapie budowy to zaoszczędzamy wówczas na kominie dymnym (systemowy komin to koszt w przedziale 2000 pln – 3000 pln). Oczywiście w zależności od powierzchni domu ( do 150 m2) i modelu pompy – pompownia wraz z montażem powinna się zamknąć w przedziale od 20 000 do 25 000 pln. Ten przedział cenowy obejmuje pełną pompownię z buforem wody (zaplecze energii) , ogrzewaczem wody o pojemności 200 – 300 litrów, całym uposażeniem pompowni ( pompy, naczynia wyrównawcze, glikol itp). W koszcie tym zawarta jest również robocizna.\nW przypadku eko-groszku dla domu o powierzchni do 150 m2 z podgrzewaczem wody 140 litrów i pełnym uposażeniem ( zawory + pompy, naczynia), koszt będzie zawierał się w przedziale 15 000 – 20 000 pln. Jest to orientacyjny koszt wraz z robocizną, należy jednak tutaj pamiętać, że na etapie budowy dochodzi nam koszt komina ( 2000 – 3000 pln).\nJak wyglądają koszty eksploatacyjne w przypadku powietrznych pompy ciepła i eko-groszku?\nKoszty eksploatacyjne dla obu tych technologii wyglądają bardzo podobnie. Należy przyjąć, że sezon grzewczy trwa średnio 6 miesięcy. Średni koszt miesięczny w przypadku domu 150 metrowego, będzie się zamykał w granicach 400 – 450 pln. Poza sezonem podgrzanie wody to koszt około 50 – 100 pln / m-c.\nA jak na tle powyższych technologii wypada pompa ciepła gruntowa?\nKoszty eksploatacyjne przy zastosowaniu pomp ciepła gruntowych przestawiają się bardzo korzystnie. W sezonie grzewczym będą się zawierały w przedziale 200 – 300 pln / m-c. Wyróżniamy dwa rodzaje pomp, tj. na odwiertach pionowych (studnie) i na kolektorach poziomych (wężownica z rur pe). Niższe koszty eksploatacyjne nie idą jednak w parze z kosztami inwestycyjnymi. W zależności od zastosowanych rozwiązań, przy powierzchni do 150 m2 trzeba sie liczyć z wydatkiem w przedziale od 35 000 do 50 000 pln ( oczywiście w zależności od modelu zastosowanej pompy, koszt ten może być również wyższy).\nSzukasz dobrej pompy ciepła? Kliknij tutaj\n‹ Projekt domu z wyceną budowy gratis\nPraca – Doradca Handlowy ›\nOpinie o wpisie Powietrzna pompa ciepła czy eko-groszek?\nJestem użytkownikiem pompy ciepła powietrznej od 3 lat. Jestem w pełni zadowolony z tego rozwiązania i nie ukrywam, że drugi raz podjąłbym identyczną decyzję przy wyborze źródła grzania. Mam dom o powierzchni 140 m2 i średnie moje rachunki w sezonie grzewczym zamykają się w przedziale od 400 pln do 500 pln na miesiąc w zależności od zimy. Zamierzam jeszcze w najbliższej przyszłości zainstalować ogniwa fotowoltaiczne. Dla niezdecydowanych rozważających opcję eko-groszek, a powietrzna pompa ciepła zdecydowanie polecam pompę.\n11.11.2015 o 10:46\nRównież, tak jak mój poprzednik użytkuję pompę „powietrze – woda” od 3 lat. Dom o powierzchni 120m2. Mam założony podlicznik energii tylko na pompę. Koszt grzania w pierwszą zimę wraz z ciepłą wodą użytkową to około 2400zł, w drugą i trzecią około 1800zł. Poza sezonem grzewczym pompa służy do grzania ciepłej wody (około 50zł miesięcznie). Koszty porównywalne z ekogroszkiem, ale jedna niewątpliwa zaleta – wygoda. Rozpoczęcie sezonu grzewczego to zmiana trybu pracy jednym przełącznikiem na centralne ogrzewanie i…już. Nie trzeba myśleć o zakupie czy składowaniu węgla, ekogroszku itp. Gdybym miał kiedykolwiek budować dom ponownie to tylko z pompą ciepła, a ze względu na koszty inwestycyjne, kwestie projektowe tylko pompa powietrzna. POLECAM!\n11.01.2016 o 17:17\nUżytkuję pompę ciepła powietrze-woda drugi rok na powierzchni grzewczej 140m2. Nie wyobrażam sobie innego ogrzewania ze względu na ponoszone koszty które wyniosły w pierwszym roku od pierwszego Września 2014, do pierwszego Września 2015, 4 900 zł. Przy temperaturze pomieszczeń 24 stopnie. Oraz bezobsługowe użytkowanie gdzie przy tym rozwiązaniu nie robi się nic, . Gdy bym miał zakładać następny raz ogrzewanie to tylko pompa ciepła. Gorąco polecam.\n21.02.2017 o 16:58\n22.02.2017 o 19:22\nZdecydowanie pompa ciepła, bo to najlepszy sposób na tanie ogrzanie domu. Najważniejsze to znaleźć odpowiednio wyszkolonych ludzi, którzy znają się na specyfikacji i doradztwie technicznym. W woj mazowieckim jest DISAN – moim zdaniem najlepiej wyposażony sklep zajmujący się sprzedażą hurtową i detaliczną urządzeń i materiałów techniki grzewczej i sanitarnej. Ludzie, którzy tam pracują posiadają dużą wiedzę (nie to co pracownicy Obi czy Castoramy). Polecam\n5.08.2017 o 10:17\nZgadzam się, że najsłabszy rozwiązaniem tego dobrego rozwiązania jest firma wykonawcza, ale my sami musimy mieć wiedze. Najważniejsze to zrobić dobry projekt geologiczny który kosztuje ok 2tyś, ale wtedy już wiemy jak powinno być wykonane


Opel zwolni w 2012 r. łącznie 2600 osób - WP Finanse\nOpel zwolni w 2012 r. łącznie 2600 osób\nGM liczy się w tym roku ze stratami na rynku europejskim w wysokości od 1,5 do 1,8 mld dolarów. Dopiero w połowie tego dziesięciolecia Opel ma zacząć znów przynosić dochody. - Przed nami jeszcze dużo pracy, szczególnie w Europie - powiedział szef GM do spraw finansowych Dan Ammann w Detroit, cytowany przez agencję dpa.\nDpa zwraca uwagę, że podobne problemy mają inni producenci samochodów, w tym największy konkurent GM - Ford, który zapowiedział zamknięcie trzech fabryk w Belgii i Wielkiej Brytanii. Pracę ma stracić 5,7 tys. osób.(PAP)


Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży | Mangosteen w Polsce\nWiecej nie mogę schudnąć po ciąży\nGość Andzia Bledne kolo a samopoczucie coraz gorsze i coraz mniej sil kazdego dnia. Przez X. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach. Dodam, że też karmię, więc staram się jeść zdrowo, a waga stoi. Po tygodniu, albo dwóch – w zależności od samopoczucia i motywacji, jedz ziemniaki np. Ogólnie daleka drogą przed Tobą widzę. Jem wlasciwie samego Ile można schudnąć ćwicząc godzinę dziennie codziennie, rybe i surowe warzywa i owoce. A spacerujemy duzo, lacznie h dziennie. W takim razie trzeba zeobic badanie tsh moze faktycznie jak mowicie ze po ciazy szaleje to cos w tym jest. Napisano Lipiec 6, Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży za sprawa diety wrocilam do wagi sprzed ciazy i walcze dalej. Napisano Sierpień 20, Ja urodzilam dokladniz dwa miesiace temu. Gość andzia Ostatni Skocz do strony Pokaż wyniki od 1 do 10 z Mi sie zrobil okropny Gość gość. Mam dopiero 24 lata Teraz nie mogę patrzeć w lustro Przez Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży gość, Sierpień 21, w Życie erotyczne. Od 7 pazdziernika jestem na diecie South Beach i w końcu ważę tyle ile przed ciążą Ciało nie jest idealne, ale i tak jest o wiele lepiej niż przed dietą. Jej, jak będę więcej jadła to dopiero wtedy przywalę na wadze : Dzisiaj jeszcze skakankę kupuję.\nGość mmamNikolki Śniadanie – żart. Polecane posty. Dołączył Mieszka w wrocław Posty 1. Powered by vBulletin? Przez X. Miej pod ręką mała butelkę wody mineralnej, gdy jesteś poza domem i po prostu popijaj małymi łyczkami. Ni to samo : przytyłam 18kg. Widzisz Nya desu w piątek kupiłam ciemny chleb i do dzisiaj zjadłam 2kromki, białego nic. Tak wstajesz?\nJa nie mogę schudnąć po ciąży juz 7 miesięcy jak jestem po i nic nie jem dużo prawe nic ostatni posiłek o 17 przed ciążą 59 pod koniec ciąży 92 i jak urodziłam to 80 i tak cały czas. Nie mogę schudnąć, a już długo po ciąży Jak będziesz miała ochotę podjeść kanapkę, to zamiast chleba, sięgnij po wafle ryżowe (możesz na nie położyć wszystko to, co lubisz, a trochę zredukujesz kcal, możesz wybrać takie z dodatkowym błonnikiem, co Ci się przyda). Po tygodniu, albo dwóch – w zależności od. Panie z niedowagą mogą przytyć w ciąży nawet do 16–18 kg, natomiast te, które przed ciążą miały nadwagę, tylko 7–9 kg. Gdy odejmiemy od tego wagę dziecka, łożyska, wód płodowych, okazuje się, że do zrzucenia wcale nie zostaje dużo. Powrót do smukłej sylwetki po ciąży może ułatwić fakt, że kobieta karmi piersią.\nUnikaj na obiad kopytek, Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży i innych kluch, bo nie mają zbyt wielu wartości odżywczych, a zamiast tego są kaloryczne, tuczące i zamulają. Serio, ja od zawsze piję niegazowaną wodę i z niechęcią w gościnie Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży sok zawsze jestem zaskoczona, gdy dowiaduję się, że w danym domu do napojenia się są tylko kolorowe napoje. Niektórym prolaktyna wydzielana podczas karmienia nie pozwoli schudnąć i już. Jej, jak będę Jak szybko schudnąć ćwiczenia domowe jadła to dopiero wtedy przywalę na wadze : Dzisiaj jeszcze skakankę kupuję. Plus tak jak pisałyscie – owoce jak mam ochotę na słodkie. Ble, świństwo, ohyda. Ja tez urodziłam prawie 4 miesiace temu i tak też niestety mam oponkę i celulit ale wierze, ze ćwiczeniami i i dietą można wrócić do dawnej figury:. Ja mam podobnie. Przez slawomir4 godziny temu w Życie uczuciowe. Dodam ze mialam cukrzyxe ciazowa.\nCo do ćwiczeń, to możesz ćwiczyć w domu, sama, bez niczyjej pomocy ; Polecam ćwiczenia z mojej stopki! Pozdrawiam :P. Dzięki dziewczyny za rady! Planuje naprawdę dłuuuugie spacery z moim bąblem, mam nadzieję, że to coś zmieni. Plus tak jak pisałyscie – owoce jak mam ochotę na słodkie. Gość gość. Napisano Czerwiec 25, Światowa organizacja zdrowia WHO uznała Zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki.\nZioła Tybetańskie to naturalny susz ziołowy nie tabletki czy proszki oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez ryzyka jo-jo. Napisano Luty 25, Zyskaj wymarzona sylwetkę! Na terenie Białegostoku mogę poprowadzic trening osobiscie , zapraszam, zadzwoń i dowiedz się więcej na Gość AnkaaFanka. Napisano Styczeń 19, Jest przeciez masa stron z dietami i poradami trzeba jakos sie trzymac tego mi tez bylo cieżko. Napisano Maj 16, Ja nie mogę schudnąć po ciąży juz 7 miesięcy jak jestem po i nic nie jem dużo prawe nic ostatni posiłek o 17 przed ciążą 59 pod koniec ciąży 92 i jak urodziłam to 80 i tak cały czas jestem zalałanama przed ciążą chodziłam na siłownię dodam że teraz ba spaceru bo na silke nie mam czasu.\nGość angelq. Napisano Wrzesień 23, Ja tez nie moge schudnaac moja waga utrzymala sie na 80 kilo i ciul. Jem 3,4 posilki dziennie i owoce. Co mam roobic. Dodam ze mialam cukrzyxe ciazowa. Napisano Czerwiec 24, U mnie dramat wagowy. Nie mam czasu zjesc nic normalnego wiec zapycham sie slodyczami na spacerach. A spacerujemy duzo, lacznie h dziennie. Zeby miec energie dla malej zapijam jeszcze energy drinkiem i jazda na hustawki z corcia.\nBledne kolo a samopoczucie coraz gorsze i coraz mniej sil kazdego dnia. U mnie też dramach 6 tygodni po porodzie w ciąży przytyłam 18 kg spadło mi 10 po porodzie i od dwóch tygodni nic więcej źle się z tym czuję w żadne spodnie nie wchodzę a większych nie chcę kupować. A i karmię piersią nie jem słodyczy żadnych smażonych a waga stoi. Napisano Lipiec 6, Mam to samo : przytyłam 18kg. Córka skończyła 4 miesiące. To moja druga ciąża więc może dlatego. Gość Andzia Napisano Lipiec 17, Hej wszystkie mamuski.\nU mnie podobnie ciężko ze schudnięciem po ciąży. Przed ciąży waga kg , siłka i bieganie, czułam się super, a teraz waga 12kg wiecej i stoi w miejscu. W sumie też dużo w ciąży przytyłam bo ok. Dodam, że też karmię, więc staram się jeść zdrowo, a waga stoi. Zaczynam troche ćwiczyć jak mój mały synuś na to pozwoli. Myśle, że jeszcze troche i wrócę do mojego kochanego biegania i mam nadzieje, że w końcu waga pójdzie w dół. Myślę, że nie ma co stosować diet cud. Trzeba zdrowo i racjonalnie się odżywiać, i przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe. Tak jak ja np. Bardzo ważny jest również ruch bo to tak naprawdę pozowli nam utrwalić fajną sylwetkę i nie mam tutaj na myśli anorektyczki tylko fajną zdrową figurę.\nWszystkie mamy nie poddajemy się tylko wytrwale dążymy do celu. Nie rzrec i tyle. Ja urodzilam dokladniz dwa miesiace temu. Waga przed ciaza , w coazy dobilam do 90 kg i dzisiaj 65kg, wiec jeszcze kg i bede w swojej wadze. Karmie piersia ale to wcale nie odchudza. Jem wlasciwie samego indyka, rybe i surowe warzywa i owoce. Nie przekraczam kalori dziennie w dwuch posilkach i leci waga z dnia na dzien. Zaraa mi poIecie ze rozwale karmienke piersia, a wcale nie bo mam pokarmu jak na dwoje i moja mala rosnie szybko i przybiera pieknie na wadze i jest okazem zdrowego niemowlaka. Jak jesz duzo to nie licz ze sama laktacja z ciebie zrobi laske. Napisano Lipiec 18, Już we wrześniu będzie realizowany projekt ,,Mamą być! Niektórym prolaktyna wydzielana podczas karmienia nie pozwoli schudnąć i już.\nJedyne wyjście zaprzestanie karmienia albo poczekać i zacząć ćwiczyć, mając wyrobione mięśnie potem jest już dużo łatwiej zrzucić. Urodzilam prawie 4 miesiace temu. W ciazy przytylam 21 kg Nie karmie piersia. Przed ciaza mialam hiperprolaktynemie i podejrzewali problemy z tarczyca. W takim razie trzeba zeobic badanie tsh moze faktycznie jak mowicie ze po ciazy szaleje to cos w tym jest. Cwicze od tygodnia interwały moze cos to da. Czy wy tez macie cellulit na nogach? Mi sie zrobil okropny Boje sie ze nawet jak schudne to ten brzuch i cellulit pozostanie.\nPozdrawiam wszystkie walczace o siebie mamusie :. Gość andzia Ja tez urodziłam prawie 4 miesiace temu i tak też niestety mam oponkę i celulit ale wierze, ze ćwiczeniami i i dietą można wrócić do dawnej figury:. Napisano Sierpień 20, Ja mam podobnie. Dragma 0. Napisano Październik 5, Mamuśki, ja też sobie ciągle powtarzałam, że nie moge schudnąć, aż w koncu się wziełam: ćwiczenia — spacery z dzieckiem, czasami jakieś dywanówki, ale nie za dużo, plus dieta z NatureHouse i dziś je mnie mniej o 30 kg. Nie poddawajcie się tylko pójdźcie do specjalistów.\nGość mmamNikolki Napisano Listopad 1, Zaczęłam łączyć regularne, zdrowe posiłki, suplementację przepisaną przez dietetyka ze spacerami i większą ilością ruchu, dodatkowo miałam wsparcie w dietetyczce w trudniejszych momentach — jak nachodziła mnie ochota na pochłonięcie tabliczki czekolady lub paczki czipsów. Dziś jestem lżejsza łącznie nie o 7, ale o 9kg : Polecam wszystkim mamusiom skorzystanie z porad profesjonalisty, tak jak ja skorzystałąm z porad Mangosteen. Napisano Grudzień 5, Za Ciebie trzymam kciuki!!! FaFnIeJsZa and ewelinawarchol like this. Dołączył Mieszka w Łódź Posty 1. Odp: Po ciąży można a nawet trzeba schudnąć Witam. Ja przed ciąża ważyłam 64 kg, ale niestety przytyłam do Wiadomo, po porodzie troche kg. Od 7 pazdziernika jestem na diecie South Beach i w końcu ważę tyle ile przed ciążą Ciało nie jest idealne, ale i tak jest o wiele lepiej niż przed dietą.\nPozdrawiam i życzę powodzenia. Dołączył Mieszka w Kraków Posty Odp: Po ciąży można a nawet trzeba schudnąć Ja przytylam sporo jeszcze przed ciazą – wazylam ok 74 kg. W 9 miesiacu bylo mnie 92 kg. Po powrocie ze szpitala waga pokazywala dokladnie 83,9. Wiekszosc z tego spadla szybko w ciagu 2 miesiecy do 75 kg. Glownie dzieki karmieniu, i lekkiemu strachowi o ewentualne alergie maluszka.\nTeraz za sprawa diety wrocilam do wagi sprzed ciazy i walcze dalej. Ale wiekszym niz waga problemem jest figura – szeroki i sflaczaly brzuchol wylewajacy sie ze spodni Cwicze teraz a6w zeby przywrocic mu jaki taki wyglad. Tu mnie znajdziecie – Potrzebne wsparcie! Dołączył Posty Odp: Po ciąży można a nawet trzeba schudnąć ja tez jestem po ciąży , a dokładnie już 13 miesięcy.\nPrzed ciążą ważyłam 57 kg, na dzień przed porodem o zgrozo 89kg!!! Dołączył Mieszka w Płock Posty 8. Odp: Po ciąży można a nawet trzeba schudnąć Został mi miesiąc do porodu. To co piszecie jest bardzo pocieszające, bo chyba każda kobieta martwi się tym czy te masakryczne kilogramy znikną! Moja sytuacja jest taka, że walczyłam rok z nadwagą, w najlepszym okresie udało mi się osiągnąc wagę 61kg startowałam z 77kg.\nPotem pofolgowalam i z wagą 67 dowiedziałam się o ciązy Moje zmartwienie jest takie że całe odchudzanie trzeba bedzie zacząc na nowo! Ale przynajmniej wiem że potrafię!!!\n· Odp: Po ciąży można a nawet trzeba schudnąć. Witam. Ja przed ciąża ważyłam 64 kg, ale niestety przytyłam do ja tez jestem po ciąży, a dokładnie już 13 miesięcy. teraz po 2 córci jest trochę gorzej przed ważyłam 62 kg a teraz mam jakiegoś stopa i 65 przebić nie mogę.\nPrzez Gość matkaniekonieczniepolka, Kwiecień 25, w Hie, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci. Jestem zalamana, moze nigdy nie Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży chuda jak palec, mialam nieco kobiece kształty, ale zawsze wyglądałam atrakcyjnie – nieco zaokrąglona pupa, płaski brzuch i wiekszy biust. Teraz nie mogę patrzeć w lustro Mam dopiero 24 lata Chciałabym coś z tym zrobić i planuję rozpocząć dietę, gdy tylko skonczę karmić piersią a planuje zrobić to w najbliższym czasie Czy jestem z tym sama? Czy jakaś mama poradziła sobie z tym? Sok z kapusty kiszonej ile można schudnąć wrócić do wcześniejszej wagi? Mam do zrzucenia dobre sschudnąć kg kg! Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony. Zarejestruj nowe konto, to proste!\nPolki Dieta i Fitness Mangosteen Rozmowy o diecie i Fitness Mangosteen Dieta. Nie mogę schudnąć, a już długo po ciąży. Witam W sierpniu r. W ciąży przytyłam z 20kg jedząc praktycznie tylko obiad i jabłka, no i to Aha i nie karmiłam, ponieważ miałam straszne uczulenie i przez 3 tygodnie jeszcze tabletki na alergię. Później stosowałam coąży ducana na której w ciągu 6tyg. Później przytyłam 4kg. Posiłki przeważnie obiad ok obiad od poniedziałku-soboty 1-daniowy, czyli 2kulki ziemniaka, sztuka mięsa, sałatka-taki normalny, wg mnie nie za duży; odiad 2-daniowy tylko w niedzielę jemyczasem do południa jak już głód weźmie górę ale to aż mnie muli i ręce zaczynają się trzęś kromka chleba z czymś Przyznaję nie umie pić więcej : Słodycze: nie uznaję czekolad, ciastek.\nJedynie jakiś placek jak icąży albo rurki z kremem, mniam w ciągu tygodnia z 15 takich rureczek zjem. Chipsy, paluszki, słone przekąski wogóle schudbąć jadam. Fast food: Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży w miesiącu jak gdzieś wyrwę się i po drodze spotkam np. Po tej dłuuuuuugiejjjjj zimie wyglądam jak napompowany balon. Ktoś zapytał nawet czy w ciąży znów jestem. Ponieważ ja echudnąć brzuch i oponkę : i tutaj wszystko okłada mi się. Szczerze to tyłek mam jak rodzynka jak to mąż mówi tylko boki wylewają mi się i brzuch. Najlepiej czuję się w legginsach, ale jak ubiorę spodnie to masakra bo wszystko mi wychodzi: Proszę o poradę. Podejrzewam, że za mało jem i za mało piję wody Cuąży do wypróżniania się to tak co dni. Mniej, a częściej.\nNie jedząc spowalniasz metabolizm. Moja droga, dlaczego nie jesz ckąży Nie ma to jak pełnowartościowe, sycące śniadanko, które da Ci energii przy wychowywaniu córeczki i przy innych obowiązkach. Poza tym powinnaś dawać dobry przykład swojej małej księżniczce : Przy śniadaniu nie oszczędzaj. Masz się najeść i ma być smacznie. Moim ulubionym śniadaniem jest jajecznica z 3 jaj, przeważnie bez pieczywa, ale czasami wpadnie mi jakiś wafel ryżowy, czasem zagryzę korniszonem, albo połówką pomidora. Ja po takim śniadanku śmigam jak chiński skuterek, pełna energii, bez uczucia senności, maksymalnie skoncentrowana na działaniu. Jeśli po pieczywie czujesz się dobrze mi, niestety, pieczywo nie służy, a już szczególnie jedzone na śniadanie to wybierz te ciemne, pełnoziarniste.\nBardziej Cię nasyci. Wybierz do tego np. Jak się shudnąć, to potem będziesz miała mniejszą ochotę na jedzenie w ciągu dnia. Na drugie śniadanie zjedz np. Jak to się mówi: jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie ; Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży ma błonnik, witaminki i jest pyszne. Dodatkowo takie pyszne jabłuszko po ok. Jest smaczna, zdrowa i pięknie pachnie : Również po kaszach będziesz czuła dłużej nasycenie z powodu błonnika. To także Wieccej poprawić Twoją przemianę materii. Unikaj na obiad kopytek, pierogów i innych Dieta 1200 kcal ile można schudnąć, bo nie mają zbyt wielu wartości odżywczych, a zamiast tego są kaloryczne, tuczące i zamulają.\nNa przegryzkę zamiast kromek chleba czy rurki z kremem, wybierz suszone śliwki czy morele. Zdziałają cuda na Twoje wypróżnianie, mogę się założyć o zł ; Na kolację zjedz kawałek ryby, albo mięcha. Unikaj w Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży popołudniowych i wieczornych węglowodanów. I porzuć ten okropny nałóg w postaci Coli light! Wiecje, świństwo, ohyda. Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży w necie, jaki to syf. Light nie kogę zdrowiej!\nCo do ilości Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży – zakochaj się w wodzie. Serio, ja od Jak schudnąć około 40 piję niegazowaną wodę i z niechęcią w gościnie piję Jak powinny wygladac posilki aby schudnąć zawsze jestem zaskoczona, gdy dowiaduję się, że w danym domu do napojenia się są tylko kolorowe napoje. Woda jest cudowna, ugasi pragnienie jak nic Jak szybko schudnąć w tydzień 10 kg dla dziecka. Zawsze przy biurku mam butlę 5l Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży ogromny kubek.\nPopijam małymi łyczkami. Wiem, że schudjąć ciężko dla osoby, która nie ma nawyku popijania wody. Ale spróbuj. Miej pod ręką mała butelkę wody jogę gdy jesteś poza domem i po ciążh popijaj małymi łyczkami. Nie dopuszczaj do Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży sytuacji. Nasz organizm w zależności od Wiecj składa się z ok. Nie z Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży Wiecsj Poza tym mało pijąc możesz skrzywdzić swoje nerki – a to już nie są p. Ja ćwiczę w domu z gotowymi programami na YT. Nie wydaję na to ani grosza, nie marnuję czasu na dojechanie na Fitness Mangosteen. I widzę, jak powoli moje ciało przechodzi metamorfozę. Ja ćwiczę z Chodakowską. Jej programy zazwyczaj trwają ok. Czasami skaczę na skakance, a przy ładnej pogodzie wychodzę na godzinny jogging.\nPozdrawiam kochana i trzymam kciuki! Musisz tylko ku temu szczęściu wykonać pierwszy krok. Poproś o wsparcie męża sfhudnąć. Dobry nawyk żywieniowy ma moja córcia. Śniadanie kanapka, potem serek, później obiad, jabłuszko razem z chomikiem zajada, później jakiś smakołyk, kolacja lo lub parówka lub jajeczko, flacha mleka na noc, w nocy i do południa shudnąć być, no i woda czysta woda żywiec dzisiaj 2 litry jej poszły. A mamusia odwrotnie wszystko robi. Z tego wniosek, że jajko mądrzejsze od WWiecej ; Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Jak sie schudnąć przez tydzień Nya desu w piątek kupiłam ciemny chleb i do dzisiaj zjadłam p, białego nic.\nJa nie umie jeść śniadań, potem źle się czuję taka ociążała! Z wodą wiem, że za mało piję. Czasami kręci mi się w głowie, więc wiem, że to jest już jakiś stopień odwodnienia i wtedy zaczynam pić. Zawroty przechodzą a ja wracam do nie nje wody. Z ziemniakami będzie ciężko, bo bardzo je lubię. Jak nie zjem 2 dni to szlag mnie trafić chce. Od jutra zaczynam zdrowe odżywianie. Trzymajcie za mnie kciuki!!! Dostałaś już dobre porady żywieniowe : Przede wszystkim – dbaj o systematyczność posiłków i odpowiednią ilośc wody! Postaraj się np. Jak będziesz miała ochotę podjeść kanapkę, to zamiast chleba, sięgnij po wafle ryżowe możesz na nie położyć wszystko to, co lubisz, a trochę zredukujesz kcal, możesz wybrać takie z dodatkowym błonnikiem, co Ci się przyda.\nPo tygodniu, albo dwóch – w zależności od samopoczucia i motywacji, jedz ziemniaki np. Nie dajmy się zwariować : Co do śniadań – nie stresuj się tym. Po prostu spróbuj, szukaj dań, po których czujesz energię. Miałam dokładnie tak samo jak Ty – po śniadaniu mogłabym iść znowu spać ; Lepiej się czuję, gdy zjem jajecznice bez pieczywa choć, niestety, ponoć codziennie jajek nie powinno się jeść, nad czym ubolewam ogromnie.\nRównież dobrze przyjmowały mi się parówki, ale obecnie ich nie jem jestem na bezglutenowej. Danie na ciepło rano jakoś lepiej wchodzi : Unikam też rano kawy z mlekiem i cukrem. Nie mam po tym uczucia nagłego spadku energii. Spokojnie, powolutku. Masz dużo czasu, nie musisz się spieszyć : życzę powodzenia i będę Ci kibicować. Sama próbuję zrzucić kilkanaście klocków, więc rozumiem problemy :D.\nDziękuję Wam za odpowiedzi. Zaczynam od dzisiaj i dzisiaj stanęłam na wadze. Załamałam się. Aj tam, waga nie jest wyznacznikiem szczęścia : Ja Wiwcej ważę więcej, niż się czuję. Ale tak zastanawiam się, czy jak zacznę jeść to schudnę??? Czy może lepsza byłaby jakaś dieta??? Ja muszę zrzucić 20kg!!! No jak zaczęłaś „od dzisiaj” to napisz jak wyglądał dzienny rozkład posiłków. Ale dzisiaj ja filet z kurczaka oni coś innego później 2 jabłka godz.\nPanie z niedowagą mogą przytyć w ciąży nawet do 16–18 kg, natomiast te, które przed ciążą miały nadwagę, tylko 7–9 kg. Gdy odejmiemy od tego wagę dziecka, łożyska, wód płodowych, okazuje się, że do zrzucenia wcale nie zostaje dużo. Powrót do smukłej sylwetki po ciąży może ułatwić fakt, że kobieta karmi piersią. Ja nie mogę schudnąć po ciąży juz 7 miesięcy jak jestem po i nic nie jem dużo prawe nic ostatni posiłek o 17 przed ciążą 59 pod koniec ciąży 92 i jak urodziłam to 80 i tak cały czas. Na koniec jedna ważna kwestia, być może najważniejsza, dzięki której odpowiesz sobie sama – jak schudnąć po ciąży. Im częściej wmawiamy sobie, że musimy schudnąć po ciąży i zadajemy sobie pytanie – dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży – tym jest nam trudniej! Nie myśl o tym. · Odp: Po ciąży można a nawet trzeba schudnąć. Witam. Ja przed ciąża ważyłam 64 kg, ale niestety przytyłam do ja tez jestem po ciąży, a dokładnie już 13 miesięcy. teraz po 2 córci jest trochę gorzej przed ważyłam 62 kg a teraz mam jakiegoś stopa i 65 przebić nie mogę. Restrykcyjna dieta odchudzająca nie jest wskazana, bo jej skutkiem będzie efekt jo-jo i spadek energii, której teraz bardzo potrzebujesz. Gdy natomiast jest Ci trudno stracić brzuch po ciąży, konieczne będą ćwiczenia na tę partię ciała, jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem, od kiedy możesz trenować. Wpleć też w plan dnia umiarkowaną aktywność aerobową, np. pływanie, .\nPolki Dieta i Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży Rozmowy o diecie ciiąży Fitness Mangosteen Dieta. Nie mogę schudnąć, a już długo po ciąży. Witam W sierpniu r. W ciąży przytyłam z 20kg jedząc praktycznie tylko obiad i jabłka, no i to Aha i nie karmiłam, ponieważ miałam straszne uczulenie i przez 3 tygodnie jeszcze tabletki na alergię. Później stosowałam dietę ducana na której w ciągu 6tyg. Później przytyłam 4kg. Posiłki przeważnie obiad ok Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży od poniedziałku-soboty 1-daniowy, czyli 2kulki Jak jeść żeby schudnąć bez diety, sztuka mięsa, sałatka-taki normalny, wg mnie nie za duży; odiad 2-daniowy tylko w niedzielę jemyczasem do południa jak już głód weźmie górę ale to aż mnie muli i ręce zaczynają się trzęś kromka chleba z czymś Przyznaję nie umie pić więcej : Słodycze: nie uznaję ciąż, ciastek. Jedynie jakiś placek jak mam albo rurki z kremem, mniam w ciągu tygodnia z 15 takich rureczek zjem. Chipsy, paluszki, słone przekąski wogóle nie jadam. Fast food: razy w miesiącu jak gdzieś wyrwę się i po drodze spotkam np.\nPrzez Gość matkaniekonieczniepolka, Kwiecień 25, w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci. Jestem zalamana, moze nigdy nie Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży chuda jak palec, mialam nieco kobiece kształty, ale zawsze wyglądałam atrakcyjnie – Ile mogę bezpiecznie schudnąć w ciąży zaokrąglona pupa, płaski brzuch i wiekszy biust. Teraz nie mogę patrzeć w lustro Mam dopiero 24 lata Chciałabym coś z tym zrobić i planuję rozpocząć dietę, gdy tylko skonczę karmić piersią a planuje zrobić to w najbliższym czasie Czy jestem z tym sama?\nCzy jakaś mama poradziła sobie z tym? Jak wrócić do wcześniejszej wagi? Mam Jak szybko schudnąć 2kg zrzucenia dobre 10 kg kg! IWecej zarejestrowani użytkownicy Wjecej komentować zawartość tej strony. Zarejestruj nowe konto, to proste! Posiadasz własne konto? Użyj go! Przez Żona oszusta z kafeterii1 godzinę temu w Życie erotyczne. Przez Żona oszusta z kafeterii1 godzinę temu w Życie uczuciowe. Przez X. Przez slawomir4 godziny temu w Życie uczuciowe. Przez Lola1415 godzin temu w Życie uczuciowe. Przez OlaCzerwiec 2, w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci. Przez Gość gość, Sierpień 21, w Życie erotyczne. Przez Vlad Palownik Rozpoczęty 8 minut temu.\nPrzez włóczęga Rozpoczęty 4 godziny temu. Przez Wieceh Rozpoczęty 15 godzin temu. Rozpoczęty 2 godziny temu. Przez slawomir Rozpoczęty 4 godziny temu. Przez Hfeq Rozpoczęty Czerwiec 25, Przez Gość załamka Rozpoczęty Luty 19, Przez Rozpoczęty Październik 13, Przez Gość gość Rozpoczęty Listopad 21, Przez Gość nieatrakcyjna baba w ciąży Rozpoczęty Lipiec 26, Zaloguj się, aby obserwować Obserwujący 0. Poprzednia 1 2 Dalej Strona 1 z 2.\nPolecane posty. Gość matkaniekonieczniepolka. Napisano Kwiecień 25, Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij achudnąć innych stronach. Gość jeśli tyjesz karmiąc piersia. ChceMiecSzczupleCialo 0. Spokojnie, bez nerwów ; Widocznie coś robisz źle, że nie możesz schudnąć! Prawdopodobnie odchudzasz się „cud mog, a to najszybszy i najprostszy sposób na jojo, bo nie dość, że się ograniczasz, ciągle masz smaka na „prawdziwe jedzenie”, to jeszcze wpadasz w frustracje i kończysz dietę jeszcze grubsza i zdołowana Żeby schudnąć trzeba ćwiczyć! Po co ograniczać kalorie, skoro można je spalić? Owszem, zdrowe i racjonalne odżywianie jest tu bardzo ważne, jednak żadne cud diety nie są ani zdrowe, ani Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży Bo możesz schudnąć z mięśni i wody, ważyć 50 kg i nadal być obtłuszczona!\nA możesz ważyć i 65 kg ale mieć zgrabne, szczupłe i jędrne ciało! Jedz zdrowo, często a małe porcje, pij dużo wody, unikaj mocno przetworzonego jedzenia i będzie dobrze! Co do ćwiczeń, to możesz ćwiczyć w domu, sama, bez niczyjej pomocy ; Polecam ćwiczenia z mojej stopki! Pozdrawiam :P. Dzięki dziewczyny za ciąż Planuje naprawdę sschudnąć spacery z moim bąblem, mam nadzieję, że to coś zmieni.\nPlus tak jak pisałyscie – owoce jak mam ochotę na słodkie. Gość gość. Napisano Czerwiec 25, Światowa organizacja zdrowia WHO uznała Zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki. Zioła Tybetańskie to naturalny susz ziołowy nie tabletki czy proszki oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez ryzyka jo-jo. Napisano Luty 25, Zyskaj wymarzona sylwetkę! Na terenie Białegostoku mogę poprowadzic trening osobisciezapraszam, zadzwoń i dowiedz się więcej na Gość AnkaaFanka. Napisano Styczeń 19, Jest przeciez masa stron z dietami i Wieecj trzeba jakos sie trzymac tego mi tez bylo cieżko. Napisano Maj 16, Ja nie mogę schudnąć po ciąży juz 7 miesięcy jak jestem po i nic nie jem dużo prawe nic ostatni posiłek o 17 przed ciążą 59 pod koniec ciąży 92 i jak urodziłam to 80 i tak cały czas jestem zalałanama przed ciążą chodziłam schudnć siłownię dodam że teraz ba spaceru bo na silke nie mam czasu.\nGość angelq. Napisano Wrzesień 23, Ja tez nie moge schudnaac moja waga utrzymala sie na 80 kilo i ciul. Jem 3,4 posilki dziennie i owoce. Co mam roobic. Dodam ze mialam cukrzyxe ciazowa. Napisano Czerwiec 24, U mnie dramat wagowy. Nie mam czasu zjesc nic normalnego wiec zapycham sie slodyczami na spacerach. A spacerujemy duzo, lacznie h dziennie. Zeby miec energie dla malej zapijam Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży energy drinkiem i jazda na hustawki z corcia. Bledne kolo a samopoczucie coraz gorsze i coraz mniej sil kazdego dnia. U mnie też dramach 6 tygodni po porodzie w ciąży przytyłam 18 kg spadło Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży 10 po porodzie i Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży dwóch tygodni nic więcej źle się z tym czuję w żadne spodnie nie wchodzę a większych nie chcę kupować.\nA i karmię piersią nie jem słodyczy żadnych smażonych a Wifcej stoi. Napisano Lipiec 6, Mam to samo : przytyłam 18kg. Córka skończyła 4 miesiące. To moja druga ciąża więc może dlatego. Gość Andzia Napisano Lipiec 17, Hej wszystkie mamuski. U mnie Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży ciężko ze schudnięciem po ciąży. Przed ciąży waga kgsiłka i bieganie, czułam się super, a teraz waga 12kg wiecej i stoi Chce schudnąć ale nie moge przestać jeść miejscu. W sumie też dużo w ciąży przytyłam bo ok. Dodam, że też karmię, więc staram się jeść zdrowo, a waga stoi. Zaczynam troche ćwiczyć jak mój mały synuś na to pozwoli.\nMyśle, że jeszcze troche i wrócę do mojego kochanego biegania i mam nadzieje, że w końcu waga pójdzie w dół. Myślę, że nie ma co stosować diet cud. Trzeba zdrowo i racjonalnie się odżywiać, i przede wszystkim zmienić swoje nawyki żywieniowe. Tak jak ja np. Bardzo ważny jest również ruch bo to tak naprawdę pozowli nam utrwalić fajną sylwetkę i nie mam tutaj na myśli anorektyczki tylko fajną zdrową figurę. Wszystkie mamy nie poddajemy się tylko wytrwale dążymy do celu. Nie rzrec i tyle. Ja urodzilam dokladniz dwa miesiace temu. Waga przed ciazaw coazy dobilam do 90 kg i dzisiaj 65kg, wiec Jak schudnąć afrikan mango kg i bede w swojej wadze.\nKarmie piersia ale to wcale nie odchudza. Wiecej nie mogę schudnąć po ciąży wlasciwie samego indyka, rybe i surowe warzywa i owoce.\nNa koniec jedna ważna kwestia, być może najważniejsza, dzięki której odpowiesz sobie sama – jak schudnąć po ciąży. Im częściej wmawiamy sobie, że musimy schudnąć po ciąży i zadajemy sobie pytanie – dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży – tym jest nam trudniej! Nie myśl o tym. Restrykcyjna dieta odchudzająca nie jest wskazana, bo jej skutkiem będzie efekt jo-jo i spadek energii, której teraz bardzo potrzebujesz. Gdy natomiast jest Ci trudno stracić brzuch po ciąży, konieczne będą ćwiczenia na tę partię ciała, jednak najpierw skonsultuj się z lekarzem, od kiedy możesz trenować. Wpleć też w plan dnia umiarkowaną aktywność aerobową, np. pływanie, . Dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży; Dlaczego nie mogę schudnąć po ciąży, choć minęło już kilka lat? – 7 powodów Poznaj 7 powodów, dlaczego nie możesz schudnąć Justyna Markowska. Ostatnie zmiany: 23 kwietnia Miało być takie proste.


W budynku poszkolnym firma skończyła już dzisiaj robotę. Ale można wejść, obejrzeć. Okna powymieniane, pomieszczenia jasne i odnowione (zmieniono też dach – blacha zamiast eternitu). U góry dwaj mężczyźni szlifują sufit. Jeden z nich będzie miał tu mieszkanie. To znaczy już ma, ale przeniesie się z poddasza na piętro. Reszta tego stosunkowo nowego budynku będzie przeznaczona na... no właśnie, na co? Wieś dostała ogromne pieniądze na jego przebudowę w ramach Programu Odnowy Wsi, ale mężczyzna nie bardzo potrafi odpowiedzieć, jaką funkcję będzie pełnił.\nWywiad środowiskowy Erwina Kwaśniewskiego\nSołtys Erwin Kwaśniewski przyjmuje nas jak zwykle, czyli bardzo gościnnie. Mówi, że Wda w Programie Odnowy Wsi brała udział po raz pierwszy, ale od razu odniosła sukces.jako jedyna wieś w gminie otrzymała wielkie pieniądze, bo ponad 200 tysięcy złotych. Tu Kwaśniewski nas zaskakuje. Nie powstała żadna grupa liderów, nie opracowano wspólnie strategii wsi i rocznych planów zadań, co się przecież w tym programie robi. Tu wyglądało to prościej. Sołtys zrobił we wsi wywiad środowiskowy. Pytał ludzi, czego by chcieli.\nDominował jeden pomysł – wyremontować świetlicę, która znajduje się właśnie w budynku poszkolnym. A że sprawy poszły dalej? Może dlatego, że wniosek o sfinansowanie już konkretnego projektu pomógł wypełnić sekretarz urzędu gminy Sławomir Bieliński? Szło w nim – ogólnie mówiąc – o urządzenie wiejskiej bazy turystycznej. Znajdą się w nim eleganckie, prawie hotelowe miejsca noclegowe (około 20). Będą z nich korzystać uczestnicy spływów kajakowych i grupy z innych szkół, co umożliwi młodzieżową wymianę. Oczywiście w obiekcie zostanie świetlica.\nByć może powstanie pracownia internetowa, ale ta sprawa na razie przycichła. Budynek ma być też zabezpieczeniem w razie jakiegoś, odpukać, kataklizmu. Tak mówiono na sesji Rady Gminy. Przy budynku jest też boisko do siatkówki i piłki ręcznej. Ogólnie – dzięki modernizacji budynku Wda może się rozwinąć jako miejscowość turystyczna. Na razie ma pole namiotowe przy moście, kajakarze przystają, nocują i tylko tyle, więcej wieś nie może im dać. A ruch na rzece z roku na rok rośnie.\nDroga – syzyfowa praca\nPodczas jego środowiskowego wywiadu ludzie nie mieli za dużo pomysłów. Na drugim miejscu stawiali sprawę drogi. Ale ona do programu wejść nie mogła, bo to rzecz powiatu. Ale temat należy nagłośnić. Nagłaśniamy. Szosa Ocypel – Wielki Bukowiec znajduje się w stanie krytycznym i powinna otrzymać miano Najgorszej Drogi Powiatowej. Jej nieudolny remont to syzyfowa praca. Erwin Kwaśniewski pracował w tej branży i wie, co mówi. Nie można otóż wlać smoły wodnej w dziury, zasypać gryzem, przyklepać i na tym koniec.\nJedyny plus z tą drogą to to, że jeździ nią mniej ciężarowych wozów. Była to do niedawna zmora Wdy. Od ciężkich wozów drgała ziemia, od drgań pękały domy. Ale ciężki transport pomimo zakazu jeździ. I będzie jeździł, jeżeli znak informujący o nośności mostu 20 ton stoi 300 metrów od skrzyżowania od strony Skórcza. Ciężarówa wjedzie, kierowca po 300 metrach zobaczy i gdzie tam, na tak wąskiej drodze zawróci? Niemniej już tyle, co jeździło, nie jeździ. Do końca sprawa zostanie załatwiona, gdy uruchomią autostradę od miejscowości Nowe Marzy do Gdańska. Dopiero wtedy 30- i 40-tonowce zapomną o skrócie przez Wdę.\nPrzez zimę napękły lipy\nCzego jeszcze chcieliby tu ludzie? Nie bardzo było z tymi pomysłami. Najwięcej miał ich radny Stanisław Szweda i on, sołtys. Pytamy o inne inwestycje. Kwaśniewski mówi o budowie poboczy przy szosie od strony Drewniaczek. Robił to Starogard. Robił fatalnie. I tam, gdzie miał zrobić, nie zrobił. Dojechali pod dom radnego i skończyli. Kwaśniewski przestrzegał Szwedę, że ludzie go powieszą, bo jak to wygląda?\nRadny interweniował, na razie tylko mu obiecali. Ruszą, jak dostaną pieniądze z Urzędu Marszałkowskiego. Robiono też prace pielęgnacyjne. Ścięto na przykład lipę. I dobrze, bo przez tę zimę lipy napękły i rozsadzał je mróz. Skwer przy początku ulicy Szkolnej będzie robiony w ramach Programu Odnowy Wsi.\nJak urodzi się dużo dzieci\nTak, tylko sołtys i Szweda mieli pomysły. I coś z tego obiektu będzie. Kwaśniewski tajemniczo się uśmiecha. Wychodzi, że ciągle ma nadzieję, że we Wdzie kiedyś jednak będzie reaktywowana szkoła. I ten gruntowny remont budynku bardzo mu pasuje. Kiedy wróci szkoła? Jak we Wdzie urodzi się dużo dzieci.\nWtedy szkołę się uruchomi przy żadnych nakładach. A co do tych wyliczeń, które przemawiały za jej likwidacją i dowożeniem uczniów do Zelgoszczy iLubichowa, to - tak ciągle uważa Kwaśniewski – wprowadzono ich w błąd. Koszta po likwidacji się zwiększyły... Jak urodzi się więcej dzieci... Ale w świetle danych demograficznych ta wiara sołtysa nie jest wiele warta. W zeszłym roku we Wdzie było tylko 6 urodzeń, a zgonów 8 albo 9.\nPrzy okazji Eriwin Kwaśniewski informuje, że od jesieni we Wdzie jest nowy proboszcz. Działa. Uporządkował cmentarz, ma zamiar zrobić kruchtę i zmienić dach. Zajął się też młodzieżą. Pojechał z nią grać w piłkę, a z młodszymi pojechał na basen. Poprzedni proboszcz Fąfara był bardziej skierowany ku sprawom duchowym. Mieszka w domu obok plebanii.\nOdwiedzamy księdza Fąfarę. Rozmawialiśmy z nim dwa lata temu. Już wówczas narzekał na stan zdrowia. Ale kazania nam pożycza. Ludzie z Ocypla mówili, że są bardzo piękne i mądre. Ksiądz skromnie zauważa, że to nie do końca jego – ot, takie przemyślenia różnych mądrych ludzi połączone w jedno. Ale nad takim tekstem, który trzeba powiedzieć raz na tydzień wszystkim, jednak myśli się ładnych parę dni. Bo to ni jest tekst zwyczajny – ma wszak pokazać, którędy do Nieba.\nDo tego wspaniałego materiału jeszcze wrócimy w osobnym artykule.\nOpuszczamy Wdę. Niedawno mówiliśmy w Gdańsku o tej wsi. Nie rozumieli, o czym mówimy. Co za Wda, przecież to rzeka? - pytali. Ano jest Wda – rzeka, i jest Wda – miejscowość – wyjaśnialiśmy cierpliwie.\nJest Wda i Wda. Jedna od drugiej nie może się odwracać plecami, jedna musi żyć z drugiej. Może zmieni to wdecki hotelowiec?\n1. Na brzegach Wdy widać jeszcze grube nawisy śniegu. Fot. Dorota Skolimowska\n2. Stare i nowe we Wdzie. W głebi gruntownie przebudowywany budynek byłej szkoły. Fot. Dorota Skolimowska\n3. Eriwn Kwaśniewski wierzy w powrót szkoły. Fot. Tadeusz Majewski\n4. Ksiądz Fąfara odpoczywa po latach służby Panu Bogu. Fot. Tadeusz Majewski\nZ magazynem Kociewiak - dodatek do piątkowego wydania Dziennika Bałtyckiego\nDATA PUBLIKACJI: 2006-03-31 10:04:00


Widziszewo - Krzyż przydrożny. Atrakcje turystyczne Widziszewa. Ciekawe miejsca Widziszewa\nJednym z miejsc, przy których ustawiano krzyże, były rozstaje dróg. Taki krzyż stoi w Widziszewie na skrzyżowaniu dróg wiodących w kierunku Kościana, Wonieścia i Czacza. Drewniany krzyż, usunięty na początku okupacji przez hitlerowców, ustawiony został ponownie po zakończeniu wojny. Krzyż jest ciekawostką na trasie rowerowej wycieczki z Kościana do Czacza lub Wonieścia.\nWidziszewo - Kościół filialny św. Jana Chrzcic...Odległość: 0,28km\nStara Przysieka Druga - Dwór opatów cysterskic...Odległość: 1,33km\nPrzysieka Polska - Przydrożny krzyż z 1888 r.Odległość: 1,34km\nStara Przysieka Druga - Figura Matki Bożej Kró...Odległość: 2,21km\nParsko - Dwór von Gersdorffów z XIX w.Odległość: 3,45km


ogrzewanie - Strona 3 z 6 - Portal budowlany\nZapewnienie ciepła uznaje się za jedno z największych wyzwań, przed którymi stajemy podczas budowy lub remontu domu. Zdecydowanie polski klimat nie zalicza się do najłagodniejszych, dlatego też trudno wyobrazić sobie dom, który nie byłby wyposażony w sprawny system grzewczy, zapewniający komfort wszystkim domownikom. Ogrzewanie często potrafi być największym obciążeniem dla […]\nCharakterystyka i zalety pompy obiegowej\nPompy cyrkulacyjne, znane również jako pompy obiegowe stosowane są głównie do ogrzewania budynków wyposażonych w system centralnego ogrzewania. Charakteryzują się dużą sprawnością i różnymi parametrami technicznymi, takimi jak maksymalna wysokość podnoszenia i wydajność, a także moc silnika, które determinują efektywność ich działania. Pompy te wspomagają przepływ wody w instalacjach centralnego […]\nRopa naftowa jako źródło energii od wielu dekad ma ugruntowaną pozycję światowego lidera. Nie służy jednak tylko i wyłącznie do napędzania silników pojazdów. W niektórych sytuacjach może być wykorzystywana jako paliwo dla wysokosprawnego urządzenia grzewczego. Sprawdź, czy kondensacyjny kocioł olejowy to dobre rozwiązanie do Twojego domu. Z tekstu dowiesz się: […]\nJastrych anhydrytowy i cementowy są już popularne na rynku. Nieco mniej znanym rozwiązaniem jest samopoziomujący jastrych wzmacniany włóknami polipropylenowymi. Charakteryzuje się on wysoką odpornością mechaniczną i odpornością na skurcz w trakcie wiązania. Jastrych samopoziomujący wyróżnia się dobrą przyczepnością, wodoodpornością i paroprzepuszczalnością oraz odpornością na ruch pieszy. Jastrych może być aplikowany […]\nNa rynku można spotkać wiele rodzajów pieców, często różniących się bardzo cenowo. Inwestorzy budując dom, lub wykonując renowację zastanawiają się czy wybrać piec gazowy, czy olejowy, gdyż te dwa są najpopularniejsze. Przy tej decyzji należy brać pod uwagę nie tylko początkowe koszty wiążące się z zakupem urządzenia, ale także opłaty […]\nCzasami zdarza się tak że kaloryfer zaczyna słabo grzać, lub zupełnie przestaje. Wydobywa się z niego bulgotanie i inne dźwięki, które niepokoją domowników. Są to typowe oznaki zapowietrzenia kaloryfera. Warto wiedzieć jak samemu usunąć to powietrze, ponieważ liczy się tutaj czas – może ono bowiem uszkodzić instalację grzewczą. Nie jest […]\nIdealny grzejnik do domu jest mały, wydajny i estetyczny. Te trzy cechy spełnia termowentylator, znany również pod nazwą farelka i często kojarzony z kempingowaniem. Sprawdź, dlaczego warto mieć go w domu oraz na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas wybierania. Czym jest termowentylator? Termowentylator – inaczej zwany farelką – to rodzaj […]\nInstalacja grzewcza przybiera w naszych domach różną postać: grzejnik może być elektryczny, wodny lub mieszany, ścienny, stojący, albo kanałowy. Przeciętnemu człowiekowi nie robi różnicy, jaki grzejnik znajduje się w jego mieszkaniu – ważne, żeby był sprawny i nie zdzierał z naszych portfeli zbyt wiele. Niestety, sprzęt użytku domowego prędzej czy […]


Drobiazgi Maknety - kreatywny blog o dobrym życiu: grudnia 2014\nW te święta oprócz spędzania czasu z rodzinką pochłaniała mnie gra 2048. Coś co wciąga, bo wciąż ma się pragnienie pobicia swojego rekordu. Jeśli macie ochotę na odrobinę odmóżdżającej rozrywki, to serdecznie polecam.\nI dlatego nie przybyło zbyt wiele mojego rudego cosia. W sumie to nigdzie mi się nie spieszy, wciąż myślę co z tego ma wyjść. Zaczęłam robić contigousem czy jak tam to się zwie, ale nie wrabiam od razu rękawów - jak widać sweterek będzie miał "opuszczone" ramiona.\nSkończyłam w końcu "Zupę z granatów" i teraz próbuję się wciągnąć w przygody policyjnego psychologa Sebastiana Bergmana, jednego z bohaterów "Ciemnych sekretów".\nDzisiaj wszystko będzie w jednym, więc również na zachętę\n"- Co ty teraz robisz? - Torkel nalał sobie resztkę kawy do filiżanki i wyłączył ekspres.\n- Utrzymuje sie z praw autorskich i polisy mojej żony."\nksiążka to "Ciemne sekrety" cześć 1 Michael Hjorth i Hans Rosenfeldt\nWczoraj zrobiłam sobie czytelnicze podsumowanie roku 2014. Przeczytałam 32 (nie rozdzielając Czarnej Serii na części tak jak zrobił to wydawca) książki. Nie jest źle jak na kogoś kto chodzi do pracy, jednoosobowo zajmuje się gospodarstwem domowym (no dobra, przy małej pomocy męża i dzieci) i ma jeszcze inne zajmujące hobby. Jeszcze gdybym umiała tak napisać recenzję każdej książki. Jest też kilka książek, których nie dokończyłam czytać, ale tych nie umieściłam na liście, być może dołączą do przeczytanych książek 2015 roku.\nA o to sama lista\n1. "Księga ojców" Miklos Vamos.\n2. "Norwegian Wood" Haruki Murakami\n3. "Droga do szczęścia" Richard Yates\n4. "1Q84" tom 1 Haruki Murakami\n5. "1Q84" tom 2 Haruki Murakami (audiobook)\n6. "1Q84" tom 3 Haruki Murakami\n7. "Millennium: Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet" Stieg Larsson (czarna seria)\n8. "Dziewczęta z Szanghaju" Lisa See\n9. "Zaklinacz deszczu" John Grisham\n10. "Blog. Pisz, kreuj, zarabiaj" Tomasz Tomczyk\n11. "Kto zabił Palomino Molero" Mario Vargas Llosa\n12. "Moja firma portretowa" Hanna Bakuła\n13. "Millennium: Dziewczyna, która igrała z ogniem" Stieg Larsson\n14. "Millennium: Zamek z piasku, który runął" Stieg Larsson\n15. "Natalii5" Olga Rudnicka\n16. "Nie mów nikomu" Harlan Coben\n17. "Bez pożegnania" Harlan Coben\n18. "Burza uczuć" tom 1\n19. "Księżniczka z lodu" Camille Lackberg\n20. "I nie było nikogo" Agathe Christie\n21. "A.B.C" Agathe Christie\n22. "Fastlane milionera" MJ DeMarco\n23. "Bogaty albo biedny" T. Harv Eker\n24. "Like a Virgin" Richard Branson\n25. "Minimalizm po polsku, czyli jak uczynić życie prostszym" Anna Mularczyk Meyer\n26. "Sklep na Blossom Street" Debbie Macomber\n27. "Kaznodzieja" Camilla Lackberg\n28. "Syrenka" Camilla Lackberg\n29. "Pokój" Emma Donoghue\n30. "Papierowa dziewczyna" Guillaume Musso\n31. "Fabrykantka aniołków" Camilla Lackberg\n32. "Zupa z granatów" Marsha Mehran\nBardzo się cieszę, że chociaż kilka osób dało radę wziąć udział w naszej zabawie w zeszłym tygodniu. Mam nadzieję, że przez Święta udało się Wam podziałać robótkowo i czytelniczo i teraz już tłumnie przyłączycie się do mnie. A w przyszłym tygodniu będzie już normalnie - w środę.\nTak więc zapraszam serdecznie na\nZapraszam Was również do udostępniania swoich wpisów w naszej wspólnej społeczności Kocham dzierganie / I love knitting na Google+ , a także na mojej tablicy na facebooku - Maknetaknits\no 11:57 22 komentarze:\no 13:31 33 komentarze:\nZgodnie z obietnicą publikuję środowy wpis we wtorek ;-)\n"Zupa z granatów" jest na ukończeniu. Nie udało mi się jej przeczytać w weekend. Mój syn przyjechał w sobotę do domu i nie mogliśmy się nagadać - nawet tegoroczny maturzysta wyszedł ze swojej gawry by się przyłączyć do naszych rozmów. Troszkę nam w tym pomogła "awaria" prądu w moim domu. Na ten tydzień mam w planach dokończenie "Zupy ..." oraz kryminał, który ostatnio ukazał się w Czarnej Serii "Ciemne sekrety".\nCo do dziergania, to skończyłam sweterek z Malabrigo Socka (kto obserwuje mnie na instagramie lub jest w gronie moich znajomych na fb ten wie). Teraz tylko suszenie i przyszywanie guziczków - mam nadzieję, że do Wigilii zdążę. Wróciłam do robienia rudego czegoś, poprawiam już 3 raz i mam nadzieję, że ostatni.\no 10:14 7 komentarzy:\nEtykiety: druty, painting (malarstwo)\nW lipcu brałam udział w warsztatach pt. 3 razy Suwałki - bawiłyśmy się fotografią, gipsorytem, monotypią i malowałyśmy obrazy - wszystko w ciągu 1 tygodnia. Dzisiaj odbył się wernisaż naszych prac.\nA o to moje prace\nObraz olejny - fragment fontanny\nI zdjęcia fontanny wraz z autorką\nPrzy okazji prezentuję sweterek, który robiłam latem, a którego nie pokazywałam w całej okazałości.\nA teraz jeszcze plecy\nLepszych zdjęć udziergu nie będzie :-(\nSweterek nosi się dość fajnie, chociaż zimą nie grzeje - skoro to bawełna z bambusem.\nJak tylko inne zdjęcia z wystawy będą dostępne on-line to wrzucę tutaj link, żebyście mogły sobie pooglądać.\no 21:38 12 komentarzy:\no 09:37 27 komentarzy:\nChoć nie środa dzisiaj to o dzierganiu i czytaniu znowu będzie.\nDzierganie mnie tak pochłania, że czytanie mi nie bardzo idzie.\nAle aby zachęcić siebie samą oraz Was pomyślałam o nowej zabawie, którą ściągnęłam z fejsbuka.\n"Krótko mówiąc, jak na wiejskiego chłopaka z hrabstwa Kerry, wiódł rajskie życie. I ani mu sie śniło, że już w rok później będzie zgłębiał nauki sakramentalne i oddawał się nieustannej lekturze Pięcioksięgu w seminarium duchownym w Tippery."\noczywiście Marsha Mehran "Zupa z granatów"\ni moja robótka\nmy #malabrigo #WIP - dziergam i pruję na okrągło\nZdjęcie zamieszczone przez użytkownika @makneta Gru 12, 2014 at 11:43 PST\nJeśli macie ochotę na zabawę, to napiszcie na blogu lub w komentarzach pod tym postem owe 2 zdania i tytuł i autora książki.\nJestem jeden dzień do tyłu z wstawianiem postów na wyzwanie Uli.\nDzisiaj wrzucam post, który miał się ukazać wczoraj.\nDzisiaj chciałam Wam przypomnieć ozdoby choinkowe, które wydziergałam w zeszłym roku.\nNie tylko je wydziergałam, ale też podałam na blogu opisy - wszystkie możecie znaleźć pod hasłem Boże Narodzenie\nJeszcze jest trochę czasu na wydzierganiu kilku zabaweczek na choinkę.\no 17:51 10 komentarzy:\nKsiążka znowu ta sama co w zeszłym tygodniu i nawet dwa tygodnie temu, aż wstyd pokazywać. A i pisać nie mam o czym, bo przeczytałam tylko kilka kartek "Zupy z granatów". Ostatnio raczej więcej czytam innych blogerów niż literaturę piękną.\nZa to trochę podziergałam. Zdecydowałam się na inny, drobniejszy ażur niż ten pokazywany ostatnim razem - na razie tylko na rękawach. Robię sweterek od góry i oczywiście już kilka razy prułam, ale nie poddaję się, na razie mi się podoba. Doszłam już do pach i teraz to już pewnie będzie z górki. Muszę jeszcze tylko zdecydować jak długi ma być i jak go wykończyć oraz wydziergać nieszczęsne rękawy. Ponieważ nitka jest dość cienka to będę raczej dziergała dwa na raz.\no 12:47 15 komentarzy:\nDzisiaj jest drugi dzień wyzwania Uli i wypadałoby coś napisać.\nJednak dzisiaj nie mogę niemal oderwać się od drutów - przechodzę ostry atak knitozy (trzymajcie kciuki, żebym nie musiała pruć), a poza tym tylko 2 tygodnie temu napisałam i opublikowałam mój list do Świętego Mikołaja.\nJeśli macie ochotę poczytać jaka jestem samolubna i bezwstydna, to zapraszam do czytania TUTAJ.\nChociaż przez te 2 tygodnie namyśliłam się i do listy dodałabym jednak włóczki\nLeizu Worsted w przepięknym zielonym kolorze ze sklepu Chmurka\noraz Tosh DK w odcieniach żółci lub rudo-miodowych\nA jeśli chcecie poczytać listy innych dziewczyn, to oczywiście zapraszam do Uli.\nA Wam co się marzy, co byście umieściły na swoim liście do Mikołaja?\no 21:18 31 komentarzy:\nDzisiejszego wieczoru zapraszam Was do przeczytania wywiadu z rodzimą projektantką Justyną Lorkowską.\nJest to kolejny wpis z tej serii - wcześniej publikowałam rozmowę z Justyną Kacprzak oraz Hanną Maciejewską. Mam nadzieję, że Wy tak samo jak ja lubicie czytać o twórczych osobach, o ich historii związanej z pasją. Zapraszam.\nSzczerze mówiąc nie bardzo pamiętam ten moment, ale wydaje mi się, że musiałam być wtedy małą dziewczynką. O dziwo pierwsze, co miałam opanowane to szydełko. Szydełkowałam sukienki, sweterki i czapki dla Barbie (czyli musiałam być wtedy naprawdę mała). Później, na drutach nauczyłam się robić sama podglądając mamę. Z dzieciństwa pamiętam ją z drutami w ręku i było to dla mnie coś zupełnie normalnego. Często siadałam obok niej i podpatrywałam. Obecnie w mojej rodzinie wszystkie dziergamy (mam jeszcze siostrę), lecz tylko ja się tym zajęłam zawodowo.\nCzy pamiętasz swoją pierwszą pracę na drutach / szydełkiem?\nPamiętam sweterki dla Barbie bardzo dobrze, a z takich większych udziergów to kojarzę dopiero czarny dwumetrowy szalik, który wydziergałam na studiach podczas jazdy pociągiem na trasie Piła-Toruń. Wtedy też zrobiłam swoją pierwszą kamizelkę z warkoczami. Była taka pokraczna...i sprułam ją jakieś trzy lata temu. :-)\nUlubioną technikę lub ścieg? Hmm. Trudno mi wskazać tylko jedną technikę lub ścieg. Lubię warkocze, ażury, fakturę, paski - właściwie wszystko, byle w umiarze. Jestem również bardzo zafascynowana skróconymi rzędami oraz żakardem. Te pierwsze pozwalają na uzyskanie niepowtarzalnych kształtów, czy też korygowanie dopasowania swetra, natomiast żakard jest po prostu cudowny. Za każdym razem, gdy dziergam cokolwiek żakardowego moje życie zwalnia, delektuję się każdym oczkiem i "obrazkiem", który się pojawia na drutach. Bardzo mnie to uspokaja.\nPonadto bardzo lubię się bawić kolorami i to one determinują, co z nich powstanie. Kiedyś trzymałam się kurczowo moich "bezpiecznych" barw, lecz obecnie szukam nowych inspiracji, i tak też moja niechęć do fioletów (wbita do głowy w czasach dzieciństwa) odeszła daleko w dal.\nJak to się stało, że zaczęłaś tworzyć swoje własne wzory?\nCzasami życie toczy się bardzo niespodziewanie :-) Przez wiele lat, zanim założyłam rodzinę i zaczęłam dziergać, uczyłam języka angielskiego. Po narodzinach Wojtusia, kiedy zaczął się u niego czas "froterowania" podłogi brzuchem, najzwyklej w świecie szkoda mi było jego ubrań i Marcin (mój mąż) podpowiedział, bym zamówiła włóczkę i sama zrobiła jakąś kamizelkę. Kamizelkę zrobiłam, potem jakąś czapkę, sweterek... i tak ruszyło. Moim blogiem zawładnęły robótki. W miarę uczenia się nowych technik, moja głowa wypełniała się sama pomysłami, które zaczęłam realizować i spisywać. Niedługo potem portal Petite Purls opublikował czapkę, którą zaprojektowałam dla synka i... doszłam do wniosku, że chciałabym to robić jak najdłużej.\nMoże to mało poetyckie, ale najczęściej projektuję to, czego tak naprawdę w danym momencie potrzebuję, i co na pewno będę nosić. Jako mama maluchów staram się, by moje dzianiny były przede wszystkim praktyczne i wygodne. Oczywiście mówię teraz o dzianinach, które powstają tak po prostu, bo "mam kaprys". Nieco inaczej jest, gdy jakiś projekt powstaje w współpracy z kimś innym - wtedy też często inspiracją jest sama włóczka, jej kolor, skład, lub po prostu zamówienie osoby, z którą pracuję. Osobiście najbardziej inspirujące dla mnie jest dzierganie bez terminów, bez presji, kiedy druty mnie same prowadzą.\nBardzo lubię rzeczy proste, eleganckie, logiczne i nie przekombinowane. Staram się przywiązywać ogromną uwagę do tego, by czapki miały piękne zbieranie oczek na czubku, by swetry nie przytłaczały "ozdobnikami" oraz by sam proces dziergania był przyjemny.\nCzęściowo już na to pytanie odpowiedziałam wyżej. Czasami daję się ponieść włóczce, a czasami projekt zaczyna się od szkicu. Szkicowanie jest łatwiejsze dla osób z którymi pracuję, gdyż mogą sobie wyobrazić produkt finalny, ale osobiście nie bardzo to lubię, szczególnie, gdy współpraca trwa długi czas i mi się odwidzi moja propozycja. Taką sytuację miałam tworząc kolekcję "What the Heart Wants" dla Malabrigo - tylko jeden projekt rzeczywiście wygląda tak, jak szkic, który oni ode mnie otrzymali. Dzięki Bogu bardzo mi ufali i miałam wolna rękę, jeśli chodzi o modyfikacje. Wolę, gdy coś wpada mi w do głowy, daję nura w motki i sięgam po druty.\nO kurczę, bardzo trudne pytanie. Wychodzę z założenia, że jak coś mi się nie podoba, to po prostu tego nie robię, dzięki czemu używam wszystkie ubrania, które stworzyłam. Najczęściej narzucam na siebie któryś z kardiganów (walka o The Big Cable w domu jest cały czas, bo dzieci używają go jako koca) lub pulowerów. Łatwiej jest z czapkami - zimą ubieram codziennie inną :-)\nIle czasu poświęcasz na dzierganie i projektowanie i co na to twoja rodzina? Czy możesz nam opowiedzieć jak wygląda typowy dzień projektantki? Co lub kto pomaga ci pogodzić pasję z codziennym życiem?\nOd momentu, kiedy zaczęłam się zajmować projektowaniem na "cały etat", robótka mi zawsze towarzyszy. Przy moim komputerze mam kupkę swetrów, nad którymi w danym momencie pracuję, a w torebce coś małego, dzierganego dla przyjemności, bo jednak cały czas się staram dziergać coś, co nie jest pracą. Mamy z mężem dwójkę małych dzieci i to tak naprawdę one po części układają mój dzień pracy. Pracuję kiedy mogę, najczęściej wieczorami. Ale nie jestem z tym zupełnie sama, ogromne wsparcie otrzymuję od męża, który pomaga mi np. w administracji stroną Lete's Knits; od teściowej, którą w przeciwieństwie do mnie lubi przewijać włóczkę, a także od paru zaufanych osób.\nMusiałabym Ci dać się sfotografować na podłodze wśród klocków Lego i moich włóczek. Ale tak naprawdę, najlepiej mi się pracuje, jak wyłączę przeglądarkę internetową i Ravelry. Bardzo często dziergam oglądając jakiś film - od razu lepiej mi oczka z drutów schodzą.\nW kilku miejscach, m. in. na mojej stronie www (http://letesknits.com), na Ravelry, Craftsy, Patternfish, Etsy itp.\nNiech to będzie niespodzianka. Mogę jedynie zdradzić, że nowy rok będzie dla mnie bardzo kreatywny i będę miała przyjemność pracować z osobami nadającymi na tej samej fali.\nOwszem. Od wielu, wielu lat jestem anonimową kinomaniaczką :-) Bardzo lubię chodzić do kina i kiedy tylko mamy chwilę wolną, staramy się zobaczyć coś na dużym ekranie. Moim ulubionym gatunkiem są horrory, w szczególności te z lat 80-tych. Będąc nastolatką strasznie lubiłam Freddiego Kreugera i nawet wzięłam się za zrobienie swetra w zielono-czerwone pasy (hmmm, to chyba mój najstarszy UFOk, bo nadal go nie skończyłam). No i "Obcego"! "Dwójkę" widziałam już kilkadziesiąt razy i nadal mogłabym ją oglądać.\nPoza tym, bardzo lubimy z rodziną wsiąść do auta i po prostu gdzieś jechać, coś zobaczyć. A z takich bardziej kreatywnych hobby to lubię również szyć, choć póki co jest to dosyć trudne logistycznie.\nNie. Dziękuję bardzo za tę rozmowę i serdecznie pozdrawiam :-)\nDziękuję serdecznie Justynie, że pozwoliła nam się bliżej poznać :-)\nJustynę i jej prace możecie znaleźć:\nblog - http://www.letesknits.com/blog/\ngrupa na Ravelry - http://www.ravelry.com/groups/letes-knits\nfacebook - https://www.facebook.com/letesknits\npinterest - http://www.pinterest.com/letesknits/\ninstagram - http://instagram.com/letesknits\no 20:53 4 komentarze:\nPonieważ wzór na chustę Golden TripleLeaf Shawl został opublikowany (w końcu) chciałam Wam pokazać jak wykonały go moje testerki.\nDwie ostatnie są wykonane trochę inaczej niż oryginał, ale też są piękne.\nI jeszcze Jolanta.bajka\nDo 12 grudnia chustę można kupić z 20% rabatem.\no 22:31 4 komentarze:\nUczciwie muszę przyznać, że przeczytałam może z 4 strony z tej książki ("Zupa z granatów"). Zupełnie nie mogę się skupić na czytaniu.\nCo do dziergania to skończyłam rękaw w płaszczyku, ale jeszcze zostały mi plisy przodów. Ponieważ te moje dzierganie wieje nudą, to postanowiłam zacząć w końcu coś z Sock Malabrigo i zaczęłam robić próbkę i doszłam do wniosku, że mój wcześniejszy pomysł się nie uda i teraz to ja już nie wiem co bym chciała zrobić z tego Socka. Nie wiem co mi padło na rozum, gdy go kupowałam, bo ja nie lubię tak mocno cieniowanych włóczek. A poza tym chciałam robić ażurem z dużymi dziurami, tyle, że wełna i dziury? to sweterek ani nie będzie się nadawała na zimę, ani na cieplejszą pogodę. Teraz już sama nie wiem co mam robić :-(\no 13:12 51 komentarzy:\no 16:17 9 komentarzy:


I7 8700K po delidzie, 5ghz dopiero przy 1.375 ? - Podkręcanie - forum.benchmark.pl\nI7 8700K po delidzie, 5ghz dopiero przy 1.375 ?\nRozpoczęty przez racesupport, 27 paź 2019 19:55\nNapisano 27 październik 2019 - 19:55\nWitam, mam pytanko dotyczące OC mojego procka. Jest to i7 8700k po delidzie, taki już kupiłem, koleś kręcił go na 5.0 z 1.29v bez LC więc temp miał pewnie ciut wyższe.\nOsiągam stabilne 5ghz przy 1.375 z max temp 65st oraz 4.8 przy 1.350 z podobnymi temp, może ciut niższymi, wiem że to bardzo biedny wynik.\nPrzeraża mnie taki wysoki voltage i nie wiem czy to ja coś nieteges ustawiam czy moja płyta główna jest po prostu inna i słabo się kręci na mojej płycie ?\nCzy taki wysoki voltage jest ok jeśli temp pozostają w normie czy raczej będzie to miało duży wpływ na żywotność procka i zejść niżej razem z taktowaniem ?\nUżytkownik racesupport edytował ten post 27 październik 2019 - 19:59\nNapisano 27 październik 2019 - 20:37\nTu masz statystyki OC: https://siliconlotte...ages/statistics\nGeneralnie dla tego CPU do ok. 1.4V można spokojnie korzystać 24/7 jak temperatury są w normie.\nU mnie śmiga 6700K od bardzo długiego czasu na 1.52V i nic się nie dzieje.\nUżytkownik kaylo edytował ten post 27 październik 2019 - 20:38\nNapisano 27 październik 2019 - 20:49\nCzyli te 5ghz poniżej 1.3 to wychodzi na to że to selekty. U mnie temp w occt nie przekroczyła po 3h 65st. Raz wyskoczyło 73st ale to jakiś peak był na moment.\nNapisano 31 październik 2019 - 01:03\nwłacz avx to bedzie 90 XD


W sobotę (24.08) przed godziną 13:00 na skrzyżowaniu ulic Krakowskiej i Jana Pawła II w Witanowicach (gmina Tomice) doszło do groźnego wypadku. Rowerzysta jadący najprawdopodobniej ze sporą prędkością stracił panowanie nad maszyną, przeleciał kilka metrów i uderzył ciałem w betonowy słup oraz ogrodzenie jednej z posesji.\nŚwiadkowie zdarzenia wezwali pomoc, na miejsce zadysponowano patrol policji oraz Zespół Ratownictwa Medycznego, który udzielił mężczyźnie, jak się dowiadujemy mieszkańcowi powiatu wielickiego, pierwszej pomocy. Ze względu na ciężki stan poszkodowanego rowerzysty, zadecydowano o wezwaniu śmigłowca Lotniczego Pogotowia Ratunkowego. Lądował on na skrzyżowaniu. Mężczyzna został przetransportowany drogą lotniczą do szpitala specjalistycznego w Krakowie.\nRuch w tymi miejscu przez kilkadziesiąt minut był zablokowany. Policja ustala okoliczności tego wypadku.\nTo ruchliwe skrzyżowanie w Witanowicach nie ma za dobrej opinii. Bardzo często dochodzi tutaj do kolizji a także wypadków. Okoliczni mieszkańcy już kilka lat temu zwracali się do Starostwa Powiatowego w Wadowicach o zabezpieczenie zakrętu, ale do dziś nic z tym nie zrobiono.\n-13 #1 Stańczyk 2019-08-24 14:44\n"Przeleciał w powietrzu parę metrów i uderzył ciałem w betonowy słup"\nTen wypadek powinno się zakwalifikować nie jako drogowy, ale jako lotniczy.\n-52 #2 Tadziu 2019-08-24 14:47\n+6 #3 ojciecdyrektor 2019-08-24 16:34\nTadziu przeproś bo Cię znajdę ;)\n+12 #4 Michał 2019-08-24 23:55\n+7 #5 Perspektywiczny 2019-08-25 07:25\n[Szerzysz mowę nienawiści. Ogarnij się. Każdy ma prawo korzystać z dróg w równym stopniu.\n+7 #6 M. 2019-08-25 11:18\nPowinno dążyć konsekwentnie do oddzielania ruchu aut od ruchu rowerzystów - budować ścieżki dla rowerów i zwiększyć ich możliwość poruszania się po chodnikach!\n-6 #7 Gościu 2019-08-25 16:50\nStatystycznie 100 razy więcej jest wypadków z udziałem samochodów niż rowerzystów.I co ty na to Tadziu.Tępić Tadziów kierowców.\n+3 #8 Pelson 2019-08-25 19:34\nJak ktoś wsiada na wyczynowy rower i robi trasy po kilkadziesiąt kilometrów to nie będzie raczej jeździł po chodnikach czy ścieżkach rowerowych, inna sprawa że ci przedstawiciele rowerzystów są świadomymi uczestnikami ruchu drogowego.


19 paź 2020 10:53\nWyspa do doskonałe rozwiązanie do kuchni. Warto wziąć je pod uwagę, jeśli tylko pozwala nam na to metraż pomieszczenia. Zobaczcie kilka bardzo fajnych kuchni z wyspą.\nPRZEJDŹ DO GALERII Wyspa kuchenne to często centrum dowodzenia, na którym znajduje się blat roboczy, zlew i wiele szafek służących przechowywaniu naczyń. Fot. Moovin Group\nKuchnia to serce domu, a wyspa tzw. centrum dowodzenia, na którym zwykle znajduje się blat roboczy, zlew i wiele szafek służących przechowywaniu naczyń. Często to właśnie tam decydujemy się na montaż sprzętu AGD (na przykład zmywarki).\nPoza funkcjonalnością wyspa kuchenna powinna prezentować ciekawy design, spójny z całą stylistyką kuchni. A to, co najważniejsze w projekcie – musi nam się po prostu podobać, gdyż właśnie przy niej prawdopodobnie spędzimy najwięcej czasu w ciągu dnia – przygotowując posiłki, pijąc kawę czy przeglądając prasę. Postawmy na wyjątkową aranżację z duszą.


Współpraca z Cepelią / Tematy / Dziedzictwo niematerialne Ośrodka Garncarskiego / Ośrodek Garncarski w Medyni Głogowskiej\nDziedzictwo niematerialne Ośrodka Garncarskiego\nWspółpraca z Cepelią\n„Tato był zrzeszony w Cepelii leżajskiej no i tam obowiązywała taka cykliczna produkcja ograniczona jednym miesiącem czyli na koniec miesiąca oddawało się tę produkcję i na następny miesiąc kolejna transza. To wyznaczało taki cykl produkcyjny – na koniec każdego miesiąca było wypalanie doniczek po to, żeby kolejną tę transzę wyrobów oddać jako efekt pracy miesięcznej do Cepelii.(…) Było tzw. planowanie. Oczywiście to szło od góry, tam były określone zapotrzebowania na określone produkty i to spływało w dół do garncarzy. Brygadzista musiał przydzielać garncarzom takie realne do wykonania ilości i to był tzw. plan. Trzeba było wg planu wykonywać określony asortyment, wielkość czyli ten rozmiar żeby odpowiadał pod to, co zamówienie mówiło i garncarze wykonywali, żeby całą tę partię zamówioną przez kogoś w ramach Cepelii zrealizować.\nZbigniew Bojda, Medynia Głogowska\n„Same wzory zdobień narzucała Cepelia. Osoby, które nie oddawały naczyń do Cepelii to miały wolną rękę jeśli chodzi o zdobnictwo”. Andrzej Plizga, Pogwizdów\n„Oni nom planowali w Cepelii jakie rozmiary zamówione są tam do sklepów czy za granicę nawet szły towary nasze. (…) Była planistka co planowała: takie so trzeba robić no i to się robiło. I potem tam płacili grosze za to (…) Jak zaplanowała ta pani to trzeba było tyle oddać do spółdzielni. Do Cepelii. Magazyny były w Łańcucie i przyjeżdżał samochód czy ciągnik no i jak my wypalili… To było przygotowane i zgłosiło się do brygadzisty i przyjechał ciągnik czy tam samochód, kładlimy i wieźlimy na magazyn. A potem (…) brygadzista przywoził pieniądze do domu”.\nFranciszek Piekło, Pogwizdów\n„A te siwaki to właściwie tak mu najbardziej były (…) atrakcyjne, jak spółdzielnia cepeliowska powstała. To wtedy się zapisał do tej Cepelii jako członek i to tak już wtedy było tak systematycznie robione, co miesiąc trzeba było oddawać (…) Dla taty to było lepiej, że Cepelia brała, bo zabrali to, co było zaplanowane i pieniądze miał, a na rynek to jak pojechali, coś tam sprzedali, ale czy zawsze, czy wszystko (…) Trudno powiedzieć”\nZofia Woś, Medynia Głogowska\n„Cepelia upadła w 1992 r. albo 1993 r. i razem z nią wszyscy garncarze zakończyli działalność. Głównie wykonywali dla niej doniczki i to duże ilości. Jak ktoś robił jeszcze inne rzeczy miał szansę przetrwać. Plusem było, że garncarze dostawali emerytury jak należeli do Cepelii”.\nAndrzej Plizga, Pogwizdów\n„Ta Spółdzielnia [Cepelia] podtrzymała ten ośrodek, bo nie tylko odbierała wyroby to jeszcze Cepelia stworzyła modę, że każdy czuł się w obowiązku mieć jakiś wyrób gliniany i był zbyt na te wyroby i dzięki temu te ośrodki się utrzymały. Jak długo była Cepelia, jak długo była Spółdzielnia, tak długo interes się kręcił (…). To był cykl, nie taki kwartalny jak wcześniej – mieli garncarze, że na wiosnę to, w lecie to, w jesieni to idzie. Tylko cykl był produkcyjny jeden miesiąc i było wiadomo, że tyle i tyle potrzebne jest. Oni wiedzieli ile do pieca im się zmieści (…). To już było wiadomo w latach 70. – jaka ilość gliny, jaka ilość polewy (…). A w międzyczasie przyszło pilne zamówienie na eksport, albo jeszcze w międzyczasie wypadła jakaś wystawa (…). To wagonami szło za granicę – szło do Niemiec, do Szwecji.”\nZadanie zrealizowane w ramach projektu współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej\nw ramach Osi 4 Leader Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2014.