Bornholm z rowerem: najnudniejsza wyspa świata? - Hop Cycling\nBornholm – jak to się stało, że wylądowaliśmy tam na długi weekend, nie wiem do teraz. Może to wyjątkowo niesprzyjające warunki pogodowe w pozostałej części kraju, może niechęć do Zakopianki w pierwszym tygodniu wakacji, a może po prostu poszukiwanie miejsca na odpoczynek w ciszy i spokoju. Własnie do tego wyspa nadaje się idealnie… prawie.\nZ pogodą trafiliśmy idealnie. Klasycznie dla regionu bałtyckiego, latem jest tu zimniej, zimą cieplej. Nie myślałem, że doczekam czasów, w których latem będziemy jeździli w zimne, aby odpocząć. Prognoza wyglądała dokładnie odwrotnie niż np. dla Tatry i 3 dnia odkryliśmy, że 0% opadów oznacza, że albo będzie padało, albo nie będzie. Jak zaczynało padać, prognoza natychmiastowo przestawiała się na 40% deszczu i gdy po chwili wychodziło słońce, wracała do poprzedniego stanu.\nNa mapie zaznaczyłem przejechaną przez nas trasę oraz (na zielono) szczególnie polecaną okolicę. Jak widać, wyspy zostało nad dość dużo, mimo zrobienia 250 unikalnych kilometrów.\nDecydujemy się zabrać ze sobą składaki, bo przecież wyspa mała, górki małe, nocleg mały, więc i pasuje taki rower zabrać. Na miejscu jednak nie ma problemu z wypożyczeniem w cenie około 30zł/dobę – wypożyczalnie są w każdym większym mieście, a szczególnie tych położonych blisko portów.\nBornholm – co to jest?\nBornholm to taka duńska wyspa, położona jakieś 100km od polskiego wybrzeża – rozmiarem nieco większa niż Warszawa, a liczbą ludności od Wilanowa. Cechą charakterystyczną, którą poznajemy już po pierwszym googlowaniu frazy „co zobaczyć” jest fakt, że nie ma tam niczego. To dobrze, do wyjazdu nie mamy czasu się odpowiednio przygotować. Decyzja o obraniu takiego kierunku zapada dzień wcześniej i jedziemy praktycznie w ciemno. Ostatecznie zaważył fakt, że w zupełnie losowym momencie, jakoś podczas rezerwowania noclegu pod Suwałkami, zwolniło się kilka miejsc na promie. Rzuciliśmy wszystko i postanowiliśmy się udać na (relatywnie) daleką północ.\nTak naprawdę Bornholm to wielka łąka (tak miastowi mówią na pola uprawne, których nie potrafią zidentyfikować) otoczona wodą.\nBornholm – ile kosztuje?\nPromy pływają z Kołobrzegu i Świnoujścia. Ten pierwszy mamy trochę bliżej, ten drugi pływa w nieco lepsze miejsce, ale nie ma to znaczenia, bo pętla dookoła wyspy to jakieś 105km, więc i tak będziemy wszędzie.\nBilety na rejs z Kołobrzegu kupujemy tutaj (wydaje się, że inne strony to pośrednicy). Cena? 160zł za osobę w jedną stronę +25zł za rower. Jest też opcja zapłacenia 210zł za dwie strony, jeśli wracamy tego samego dnia. Prom wypływa o 7 i dociera o 11.30, w drogę powrotną wypływa o 17.30 i dociera 4,5h później. Cztery i pół godziny na promie to dużo.\nNa Bornholmie nie wymyślono jeszcze wielkich hoteli i kompleksowych SPA, pełnych drogich pokoi z widokiem na morze. Są za to campingi, hostele i chatki. Camping to w sezonie koszt 200-350zł za dobę (dla 2-4 osób), miejsce campingowe trochę ponad 70-100zł za dobę, hotele 500-800zł (2 os), hostele gdzieś pomiędzy. Jeśli jedzie się większą ekipą, warto rozważyć wynajęcie całego domku. My decydujemy się na jedyną prawilną opcję – BECZKĘ, dostępną na tym campingu. Jest bardzo podobna do tej, w której spaliśmy w Bieszczadach, ale nieco bardziej luksusowa (jak na beczkę).\nJak lamusy dopłacamy jeszcze ze 100zł za pościel na dwa dni oraz płacimy po ~3zł za każde 3 minuty ciepłego prysznica.\nW sklepach jest drogo (chociaż istnieje Lidl i Netto), w knajpach jeszcze drożej. Hamburger to stówka, pizza 50zł, klasyczna kanapka ze śledziem (bardziej restauracyjna niż na wyspie Uznam) – 60zł. Generalnie raczej ciężko.\nWażna informacja dla ludzi żyjących w przeszłości: na wyspie nie ma kantoru. Jeśli chcecie wymienić pieniądze, pozostają tylko banki lub wypłacanie z bankomatów.\nBornholm: co zobaczyć?\nNie wiem ;-) Dla ułatwienia załączam mapkę poglądową. Bornholm to w zdecydowanej większości pola uprawne ze zbożami, do tego jeden większy fragment lasu z niewielką górką i asfalt dookoła wyspy. Dokładnie to samo, co na naszym wybrzeżu. Wyjątkiem jest północny-zachód, który wygląda jakby naszą Jurę Krakowsko-Częstochowską (o której pisałem niedawno), przenieść nad morze. Jest kilka plaż, jakieś klify, ładne domki, ale generalnie to samo co u nas. To jest odpowiedni moment, aby zadać sobie wyjątkowo trudne pytanie, które przez pierwsze kilka godzin spędzało nam sen z powiek (i to było dobre, bo w przeciwnym wypadku byśmy zasnęli):\nPo co tam jechać, skoro nie ma niczego?\nNajlepszym podsumowaniem wyspy jest:\nBornholm jest sympatyczny\nBornholm składa się głównie z pól, ale też z niesamowicie dużej ilości idealnie równych asfaltów. Mimo rozmiarów wyspy, myślę że próba przejechania wszystkich to szosowe wyzwanie na kilka dni, choć nie wiem dlaczego ktoś miałby tego próbować. Trzeciego dnia kręcenia się po okolicy wpadaliśmy już w paranoję, że kręcimy się w kółko i być może już nigdy nie wydostaniemy się z asfaltu przecinającego pole. Z drugiej strony, przecież to wyspa i dokładnie tak jest.\nTo, co wyróżnia rejon na tle innych miejsc, to całkowita pustka. Ruch określiłbym jako marginalny na zdecydowanej większości dróg. To miejsce jest tak przyjazne każdemu typowi rowerzysty, że bardziej się nie da. Nic więc dziwnego, że spotkanie tutaj człowieka innego niż rowerzysta to nie lada wyzwanie. Ludzie przyjeżdżają tu z sakwami i/lub dziećmi (być może ci bez dzieci trzymają je po prostu w sakwach w ramach oszczędności) i jadą dookoła wyspy, nocując po drodze na jakimś campingu. 235km tras rowerowych imponuje, ale tak naprawdę nawet na normalnych ulicach ruch samochodowy jest mniejszy niż na naszych ścieżkach rowerowych (tzn. spotykamy mniej samochodów na ulicach tam, niż samochodów na ścieżkach rowerowych tutaj).\nDodatkowo, wszystko jest tutaj bezstresowe (jeśli nie stresuje nas płacenie dużo). Do tego stopnia, że rowerów się nie przypina. Widok szosowego Treka pozostawionego gdzieś (na nóżce) przy parkingu sklepowym lub pod szlakiem nie jest niczym dziwnym. Doskonałe – świat w którym ludzie nie kradną rowerów musi być wspaniały. Podejrzewam, że nie kradną też wielu innych rzeczy, bo normalną rzeczą są tutaj stoiska z ziemniakami/miodem/rękodziełem wystawione przy drodze, wraz z puszką i informacją ile należy do niej wrzucić pieniędzy, jeśli zdecydujemy się na zakup.\nTo najbardziej idealne z idealnych miejsc do rodzinnej wycieczki na rower lub początków z szosą/trekkingiem/składakiem/sakwiarstwem. Mówiłem to samo już o Wyspie Uznam, prawda? Bornholm to poziom wyżej.\nPrzedstawiam Państwu optymalną według mnie wycieczkę na Bornholm:\nPotencjalnie idealny plan wycieczki:\n1. Wyruszamy z Kołobrzegu o 7.00 promem Jantar.\nRazem z nami wyrusza w drogę około 250 osób (i podobno prawie 200 rowerów). Bezpiecznym zapasem czasowym jest pojawienie się 30-40 minut przed wypłynięciem. My stawiamy się wcześniej, dzięki czemu zajmujemy ekskluzywne miejsca na najwyższym pokładzie. Po godzinie patrzenia w pusty horyzont, wdychania spalin i marznięcia na wietrze, postanawiamy się przenieść do pokłady dla plebsu, ten niestety jest cały zajęty, więc postanawiamy kontynuować naszą ekskluzywną postawę i śpimy na podłodze w korytarzu:\n2. Wysiadamy w Nexø\nBardzo istotne, aby ustawić się przy wyjściu z promu około 30 minut przed dopłynięciem. Pozwala to patrzeć z pogardą na pozostałe 200 osób, które tłoczy się przy wyjściu dopiero 25 minut przed czasem. Z pokładu wychodzimy pierwsi i przyjmujemy pozę wygrywów… czekając aż obsługa poda nam rowery. Oczywiście, zgodnie z zasadą kolejek LIFO, ci którzy wchodzili pierwsi, rowery otrzymują ostatni.\nPierwszą rzecz, jaką należy zrobić w Nexø jest udanie się na śniadanie do Nexø Gammel Røgeri.\n3. Jemy śledzia\nŚledź z cebulą, szczypiorkiem, rzodkiewką i żółtkiem, podawany na chlebie nazywany jest Nexø Special i według internetu, zjedzenie go to najważniejsza rzecz, jaką należy zrobić na wyspie. Na googlach same oceny po 5-gwiazdek. Jako fanatycy śledzia w kanapce, potrafimy uzasadnić 1000km wycieczkę na Uznam tylko po to, aby zjeść bułkę za kilka euro…. ale tutaj wychodzimy zawiedzeni jak nigdy. Żaden śledź mnie nigdy w życiu nie zawiódł tak bardzo jak ten. Nam jednak nie ufajcie, skoro ludzie mówią, że jest super, to przecież musi być super.\n4. Ruszamy na zachód, bo tam musi być cywilizacja\nczerwona (trasa 10), czyli ta która okrąża wyspę i na którą my się decydujemy. Jest dramatycznie nudna i prawie zawsze pod wiatr (zazwyczaj wieje z zachodu), co dodatkowo uatrakcyjnia jazdę. Plusem jest fakt, że na południu znajdują się wszystkie najlepsze (jeśli lubisz piasek) plaże na wyspie i to właśnie obok nich się jedzie (chociaż ich nie widać). Nie ukrywam, że po kilkunastu kilometrach mamy bardzo czarne myśli i oboje obawiamy się, że nasz 3-dniowy pobyt ciągnął się będzie tygodniami. Pojawiają się u mnie w głowie różne myśli o tych wszystkich blogerach, którzy w internecie rozpływają się nad widokami. Powiedzmy sobie szczerze, widoki są podobne do tych, które zobaczyć można pod Łukowem albo nawet Garwolinem – łączenie ze zwierzętami. Jedyną różnicą jest widoczne od czasu do czasu morze w oddali. Mija wiele stresujących nas godzin zanim odkrywamy, że w Bornholmie chodzi o coś zupełnie innego.\nzielona (trasa 21), czyli przez pola, które będziemy oglądali jeszcze przez wiele godzin podczas tego wyjazdu, ale pozwala zobaczyć bizony w Aakirkeby.\nżółta (trasa 22), czyli droga przez las (prawdopodobnie jedyny duży las na wyspie). Pozwala zdobyć najwyższe wzniesienie na wyspie, czyli Rytterknægten. Na wzniesieniu znajduje się darmowa wieża obserwacyjna, na którą warto wejść. Zawrotne 162 metry nad poziomem morza to zaledwie 8m niżej niż najwyższy szczyt w całym kraju, ale dzięki wieży, znajdujemy się podobno w najwyżej położonym punkcie kraju. Czuję się jak na Mazowszu. Istnieje też duża szansa na spotkanie autobusu z emerytowanymi Niemcami.\nW Danii wszystko powyżej 100m n.p.m. uważa się za górę.\nTutaj link do mapki (pdf) z tymi szlakami, bo nie wiem czyja to, a nie chcę kraść.\n4. Lody w Rønne\nRønne to największe miasto na wyspie. Jeśli istnieje na świecie coś lepszego niż śledź, mogą to być tylko lody. Na ryneczku kupujemy dwa Bornholmer Softice, bo brzmi jak lód, a do tego tradycyjnie i lokalnie. Śmietankowo-truskawkowy z posypką słony karmel smakuje jak pianka z marketu, tylko bez chemicznego posmaku, ale za to zamoczona w cukrze. Za dwa duże (faktycznie duże) lody płacimy jakieś 50zł. Panda swojego wyrzuca, bo okazuje się, że w chemicznych piankach to jednak chemia była dobra. To jedne z gorszych lodów jakie jedliśmy od długiego czasu i mam ochotę wygooglać teraz każdego blogera, który je polecał i złożyć mu osobistą wizytę. Wyjazd jest praktycznie zrujnowany, bo skoro zarówno śledź, jak i lód zawiodły. Dodając do tego fakt przemieszczania się po drogach prowadzących przez tereny wyglądające jak copy-pasta, nabieramy coraz większego strachu co do celowości tego wyjazdu.\n5. Nocleg w beczce w Hasle\nSzybko przypominamy sobie jednak, że to wszystko nieprawda. Dalej jest bowiem clou programu i najlepsza rzecz świata, czyli nocowanie w beczce. Mieszkalne beczki na campingu Hasle Camping są chyba 4, plus jedna udająca jadalnię i jedna przerobiona na saunę i podobnie jak w Bieszczadach, są genialne.\nResztę dnia spędzić możemy eksplorując wybrzeże, bo to właśnie w Hasle rozpoczyna się najlepsza część wyspy.\nPrzyjemne jest też to, że beczki postawione są jakieś 150 metrów od morza, więc zasypiamy przy miłym szumie dochodzącym zza niewielkiego okienka.\nDzień między Hasle, a Allinge.\nTak naprawdę dałoby się to wcisnąć w poprzedni dzień lub spędzić tutaj pół dnia i udać się na prom o 17.30, ale według mnie warto dołożyć jeden dzień, aby spędzić go nie martwiąc się niczym. Tereny pomiędzy Hasle, a Allingle są bardzo dobre i gdyby cała wyspa tak wyglądała, określiłbym ją mianem sztosu…. ale nie wygląda. Generalnie to coś na wzór Jury z dostępem do morza. Jadąc terenowo-asfaltową drogą przy morzu (zdecydowanie lepszą niż asfaltowa, ciągnąca się nieco dalej), napotkamy po kolei na:\n6. Klasyczną, skandynawską ścieżkę przy morzu\nktóra kończy się w okolicach słynnej formacji skalnej Jons Kapel i przypomina nam nieco wyprawę do Norwegii. W gratisie dostajemy kawałek wcześniej krótki, ale sztywny podjazd zdecydowanie przekraczający 20%. Jons Kapel przegapiamy lub może omijamy celowo, widząc to, co czeka nas za chwilę.\n7. Kamieniołom w Vang\nKamieniołom w Vanga składa się z dróg będących marzeniem gravelowca (dopóki nie odkryje jak krótkie są to fragmenty), jeziorka, mostki oraz skalnej ściany, która wygląda jak mała wersja muru z Gry o Tron. Ludzie tu generalnie nie przyjeżdżają – bo po co, dzięki czemu jest całkiem przyjemnie. W wizycie towarzyszy nam ze sto tysięcy mew (może lekko przesadziłem), które widząc Pandę podrywają się do lotu i wydają odgłosy znane z przerw w podstawówce. Warto.\n8. Ruiny zamku Hammershus\nZamek jak zamek… lub raczej to co z niego pozostało. Podobno największy w północnej Europie, ale ciężko ocenić, jako że bardziej go nie ma niż jest. Bez kozery powiem – największa atrakcja wyspy, podobno. Ruiny mijamy dwukrotnie – koło południa jest tu największe zgromadzenie turystów jakie widzieliśmy na wyspie (w normalnym kraju określilibyśmy to jednak na „prawie puste”), pod wieczór są praktycznie puste, a dzięki położeniu na zachodnim brzegu, wyglądają całkiem ładnie.\n9. Teren dookoła jeziora Opalsøen\nOpalsøen to jeziorko do złudzenia przypominające krakowski Zakrzówek… tylko ludzi mniej. Połączenie kilku jezior, skał, lasu oraz znajdującego się za górką morza sprawia, że warto porzucić na jakiś czas rower i udać się na spacer szlakiem otaczającym ten niewielki półwysep. Z rowerem jest to niewykonalne, ale już wcześniej wspomniałem, raczej nie powinniście się o niego martwić, nawet jeśli pozostanie nieprzypięty na parkingu.\nJedna, by rządzić wszystkimi. Gdybym miał wybrać jedną, jedyną rzecz, dla której warto odwiedzić Bornholm, to właśnie wędzarnia w Allinge, czyli Nordbornholms Rogeri. Wędzarnie na wyspie łatwo poznać, mają ogromne kominy, lecz ta jest specjalna. Słowo klucz: Fiskebuffet.\nZa zawrotne 110zł od osoby (plus napoje) dostajemy parę sztućców i nieograniczony dostęp do: śledzia na sto sposobów, łososia na sto sposobów, zup rybnych, kalmarów, tuńczyków, krewetek, makreli, kulek rybnych, kurczaka, dodatków jak chleb, frytki, warzywa, sałatki i wiele innych rzeczy, których nie umiem zidentyfikować. Jakby tego było mało, na deser dowolna ilość lodów – zarówno kulkowych (do wyboru kilkanaście smaków) oraz włoskich wraz z posypkami i polewami. Każda z tych rzeczy jest tak świeża i tak dobra, że stawia to pod znakiem zapytania każdego poprzedniego śledzia, tuńczyka czy łososia, którego kupowałem w sklepie.\nPrzepraszam, ale nie mogę o tym pisać dalej, ani wdawać się w szczegóły, bo robi mi się przykro. Nie twierdzę, że jest to najlepsza rzecz, którą można zjeść na wyspie (pewnie odpowiednio podane i skomponowane w kuchni danie będzie lepsze), lecz jeśli nie jesteś stałym gościem restauracji, a na Bornholmie chciałbym spróbować tzw. przekrojowego creme de la creme, to to jest według mnie właśnie to miejsce.\nJakby tego było mało, samo miasteczko, w którym położona jest wędzarnia, jest jednym z najładniejszych na wyspie. W ogóle północna część wyspy jest jakaś ładniejsza.\nPatrząc na obłożenie stolików pod koniec dnia, warto zarezerwować sobie miejsce wcześniej, jeśli planujemy udać się tam na kolację.\n11. Powrót do beczki i dzień jeżdżenia po losowych polach w oczekiwaniu na prom\nTrzeci dzień jest odpowiedni, aby zwiedzić wnętrze wyspy i przekonać się, że po pierwsze, nie ma tam absolutnie niczego, a po drugie, wszystko wygląda zupełnie tak samo. Nasz dzień kończy się nieco wcześniej niż planujemy, przez co nie widzimy tak dużo pól, jak byśmy chcieli, gdyż:\nBornholm – najbezpieczniejsze miejsce świata.\nWśród największych zagrożeń na Bonhomie mógłbym wymienić: uderzenie piłeczką golfową w głowę, zderzenie z owcą, śmierć z przejedzenia, bankructwo, depresję popowrotową, śmierć z nudów…\nJeździliśmy w życiu po różnych dziwnych miejscach, robiliśmy też różne dziwne rzeczy. Takie jeżdżenie składakiem po marokańskich Górach Atlas tudzież po Dolinie Śmierci brzmi dość niecodziennie. Bornholm to całkowicie przeciwna skrajność. Jest tak bezpiecznie, że nie wyobrażam sobie, co można byłoby zrobić, aby było bezpieczniej. I tak, jak większość wypadków zdarza się podobno w domu, tak i tutaj pokonała nas rutyna.\nPrzydałaby się jakaś przygoda\nByło to jakoś tak: miejscowość Bølshavn – idealnie czysta, sterylna prawie, tak jak większość tutejszych miasteczek. Asfalt idealny, pobocze szerokie i innego koloru, ruch praktycznie zerowy, niewielki zjazd – wygląda to jak mokry sen rowerzysty.\nSłyszę łupnięcie, obracam się, rower leży jakoś przy chodniku, a Pandy nie ma. W głowie kilka teorii: może ufo, może coś głupiego pomyślałem dmuchając świeczki na torcie w urodziny, a może w końcu ze mną nie wytrzymała. Cofam się, rozpoczynam oględziny miejsca i kilka metrów od roweru dostrzegam pęknięte i poszlifowane okularki. Dziwne sprawa rzekłby doktor Watson. Patrzę w żywopłot obok, a tam jakaś dziwna dziura – myślę: ultras jakiś sobie nocuje. Dopiero po chwili dostrzegam pojawiający się, pęknięty, zielony kask. To Panda próbuje wygramolić się z rowu, co dzięki różom w nim rosnącym, nie jest zbyt proste. Początkowe oględziny mówią o stracie łokcia, kolana, biodra i wielu innych, mniej lub bardziej losowych miejsc.\nDo tego standardowy zestaw na śmietnik, czyli: kask, okulary, pedał, chwyty i tak dalej…\nApteki Bornholm ma ze 4, z czego 2 otwarte po godzinie 13 w sobotę i obie niestety w zupełnie innym kierunki niż jedziemy.\nInterpretacje zdarzenia są dwie i żadna nie wyjaśnia, jak to się stało, że prowadząca rower znalazła się kilka metrów od niego, leżąc w krzakach, skierowana w kierunku (a dokładniej to zwrocie) przeciwnym do jazdy. Panda twierdzi, że gdzieś się zapatrzyła i wjechała pod niewielkim kątem w krawężnik, ja jestem praktycznie pewny, że po prostu zasnęła, bo trzeci dzień tutaj to już prawdziwy hardcore dla zmysłów… być może ten wypadek był po prostu celowy, bo brak jakichkolwiek bodźców zaczął nas\nPodsumowanie, w którym mówię czy warto, a Ty dalej nie wiesz.\nNapisałbym, że Bornholm super i że warto, ale nie jestem pewny. Widokowo jest w większości dokładnie tak samo, jak na polskim wybrzeżu, tyle że jednak dużo przyjemniej, bo nie ma samochodów, pijanych wariatów, masy turystów i w ogóle cisza i spokój.\nJeśli tego szukasz, nie będziesz zawiedziony. Bornholm to rowerowa, turystyczna sielanka i jeśli nie szukasz przeokrutnych sztosow, tylko chcesz sobie po prostu pojeździć po niewymagającym terenie lub wciągnąć w ten rodzaj rekreacji swoich nierowerowych znajomych, to to jest WŁAŚNIE TO MIEJSCE.\nNo chyba, że na campingu trafisz akurat na wycieczkę miłych panów, którzy o poranku budzą Cię miłym krzykiem: „Staszek, jebnij dwie wody na herbatkę!” lub „Ty wiesz ile tu ku*wa fajki kosztują?!”, albo na tego śmieszka na promie, który podchodzi do Twojej dziewczyny, z której powolnie sączy się krew i w ramach zagajania rozmowy rzuca: „no i po co się było tak wypier*lać?”. Wtedy człowieka też taka krew zalewa, tylko od środka…\nZa Bornholmem zaczynam tęsknić już pierwszego dnia w Warszawie. Jadę sobie swoim składaczkiem, wioząc kilogramowego u-locka (bo jak przypnę 0,5kg i napiszę o tym w internecie to mi ludzie odpowiedzą, że sam się prosiłem o kradzież) i widzę jak na skrzyżowaniu Tamki z Topiel klną na siebie kierowca, który nie stanął na zielonej strzałce i kolarz, który jechał ulicą obok ścieżki rowerowej. Na to wszystko patrzy z uśmiechem wielka Roksana Węgiel, która wybrała Play. Bo tak… poza brakiem wielkich hoteli i nerwów na ulicach, na Bornholmie nie ma też wszędobylskich reklam oraz porozrzucanych wszędzie samochodów. To miejsce, które przywraca wiarę w ludzi i po raz kolejny każe się zastanowić, dlaczego skręciliśmy z naszą cywilizacją w złym kierunku.\nA panu, który napisze w komentarzu, że we wpisie są składaki, więc gardzi i nie będzie tego czytał, polecamy wycieczkę do pięknej, kaszubskiej miejscowości:\n*zdjęcia dronowe zostały wykonane zgodnie z prawem. Przed wyjazdem wypełniłem online’owy test wiedzy o duńskim prawie dronowym, zarejestrowałe drona i otrzymałem Drone Awareness Accreditation od Danish Transport, Construction and Housing Authority – zajęło to z pół godziny.\nBornholm Dania składaki zagranica\nGravel - rower, który chcesz, lecz nie potrzebujesz


Nowoczesne zasady odżywiania [recenzja]\nT. Colin Campbell i Thomas M. Campbell II „ Nowoczesne zasady Odżywiania”\nTytuł: Nowoczesne zasady odżywiania\nAutorzy: Colin Campbell, Thomas Campbell\nKsiążka „Nowoczesne Zasady Odżywiania” w Polsce wydana została w 2011 roku, jednak głośno zrobiło się o niej za sprawą wizyty wybitnego profesora Colina Campbella w Polsce w 2016 roku.\nPonad 30 lat temu światowej sławy specjalista w zakresie nauk o żywności i żywieniu T. Colin Campbell wraz ze swoim zespołem, rozpoczął w Chinach najobszerniejszy projekt badawczy jaki do tej pory miał miejsce. Naukowcy przeanalizowali dietę 6,5 tysiąca osób w 65 chińskich powiatach. Badanie dotyczyło korelacji między dietą a rozwojem chorób cywilizacyjnych, coraz powszechniej występujących w społeczeństwie. Uzyskane wyniki zaskoczyły wszystkich.\nProfesor Campbell wraz z zespołem porównał dietę chińskich prowincji z pokarmami spożywanymi na co dzień przez mieszkańców zachodu. Wyniki niewątpliwie wskazywały na negatywny wpływ białka pochodzenia zwierzęcego na zdrowie człowieka. Pokarmem o zbawiennym wpływie okazały się natomiast nieprzetworzone produkty pochodzenia roślinnego.\n„Nowoczesne Zasady Odżywiania” podzielono na cztery rozdziały, w których umieszczono również liczne podrozdziały, przez co w opracowaniu panuje ład i porządek. Wyróżniamy następujące części:\nRozdział, w którym dokładnie opisano początki badania chińskiego oraz poszczególne etapy eksperymentu. Profesor zwrócił również uwagę, na aktualne statystyki dotyczące rozwoju chorób cywilizacyjnych w Stanach Zjednoczonych. Omówiono również główne przyczyny śmierci oraz czynnik ekonomiczny dotyczący chorób występujących w społeczeństwie. W podrozdziale dotyczącym białka, autor omówił badania, metaanalizy i skutki niedoborów tego makroskładnika. W dalszej części, podkreślił rolę tego składnika w rozwoju chorób nowotworowych.\nW tym rozdziale zwrócono uwagę na wzrastającą tendencję występowania chorób cywilizacyjnych. Wyróżniono podrozdziały dotyczące chorób serca, otyłości, cukrzycy, a także powszechnych rodzajów raka, do których zaliczono nowotwór piersi, prostaty i jelita grubego. Utworzono także podrozdział na temat chorób autoimmunologicznych i „destrukcji o szerokim zasięgu: chorób nerek, kości, oczu i mózgu”.\nW każdym z podrozdziałów opisano aktualny stan wiedzy na temat danej jednostki chorobowej, wyniki licznych badań naukowych oraz odwołania do badania chińskiego. Wskazywano również błędy żywieniowe prowadzące do rozwoju chorób oraz możliwe żywieniowe sposoby zmniejszenia ryzyka zachorowania na daną dolegliwość.\nW tym miejscu opisano korzyści płynące ze zmiany stylu życia, w tym sposobu żywienia. Na początku podrozdziału „ Dobrze jeść: osiem zasad odżywiania i zdrowia” wymieniono liczne zalety płynące ze zdrowego stylu życia takie jak obniżenie stężenia cholesterolu we krwi, dłuższe życie, więcej energii, zapobieganie licznym chorobom. Autor podkreśla, że wystarczy zmienić dietę, aby osiągnąć tak liczne korzyści. Do ośmiu zasad odżywiania i zdrowia, według profesora, zaliczamy:\n8 zasad odżywiania\n„Odżywianie reprezentujące połączone siły niezliczonych substancji odżywczych. Całość to więcej niż suma części”, gdzie autor skupia się na bogactwie składników odżywczych w nieprzetworzonych produktach roślinnych,\n„Suplementy witaminowe nie są receptą na zdrowie” – w tej zasadzie Campbell podkreśla, iż negatywnego wpływu diety zachodniej nie przezwycięży nawet łykanie tabletek,\n„W pokarmach odzwierzęcych nie istnieją praktycznie żadne składniki odżywcze, które nie występowałyby w lepszej formie w roślinach”, gdzie profesor zaznacza raz jeszcze zalety płynące z prowadzenia diety roślinnej i przytacza liczne argumenty przeciwko produktom odzwierzęcym,\n„Same geny nie determinują chorób. Działają wyłącznie na zasadzie aktywacji i ekspresji; to odżywianie odgrywa kluczową rolę w określaniu, które geny- dobre czy złe- podlegają ekspresji” – w tym miejscu przytoczono badania naukowe wskazujące na to, iż geny to nie wszystko, a nasze zdrowie zależy w znacznym stopniu od nas samych,\n„Odżywianie może w znacznym stopniu kontrolować negatywne skutki szkodliwych substancji chemicznych” autor zwraca uwagę, na sposób myślenia społeczeństwa. Ludzie sądzą, iż to substancje chemiczne zawarte w mięsie są szkodliwe dla zdrowia i zwiększają ryzyko nowotworów. Jednak prawdziwe niebezpieczeństwo dotyczy samych produktów odzwierzęcych, a nie zawartej w nich chemii,\n„Ten sam sposób odżywiania, który pozwala zapobiec chorobie w jej wczesnym stadium (przed zdiagnozowaniem), może wstrzymać lub cofnąć chorobę w późniejszym stadium (po zdiagnozowaniu)” profesor podkreśla, iż na każdym etapie choroby możemy rozpocząć stosowanie zdrowej diety, która zmniejszy ryzyko śmiertelnych powikłań,\n„Sposób odżywiania, który jest prawdziwie korzystny w przypadku jednej choroby przewlekłej, będzie korzystny w przypadku każdej innej choroby”,\n„Dobre odżywianie przekłada się na zdrowie wszystkich obszarów życia. Wszystkie części są ze sobą połączone” naukowiec zwraca uwagę, że holistyczne podejście do zdrowia jest niezwykle istotne.\nCzemu nie słyszałeś o tym wcześniej?\nW ostatnim rozdziale możemy rozwiązać problem nękający nas od początku lektury. Skoro to takie proste, dlaczego nikt o tym nie mówi? Campbell bez ogródek wspomina o tym, że w aktualnym świecie kluczowe są pieniądze i władza. Badania naukowe często są finansowane przez światowe koncerny, co powoduje, iż wyniki są fałszowane na korzyść danego przedsiębiorstwa.\nOprócz tych czterech rozdziałów znajdziemy w książce również trzy dodatki. Dodatek A, opisujący dokładniej prowadzone badania na szczurach na temat wpływu białka. Dodatek B, zwracający uwagę na metodologię badania chińskiego, oraz dodatek C o związkach witaminy D.\n„Nowoczesne zasady odżywiania” przytaczają liczne badania naukowe. Jest to książka stanowiąca kompendium wiedzy. W obszerny sposób, przytaczając liczne argumenty, opisano wyniki długoletnich badań, które odbiły się wielkim echem w naukowym światku żywieniowym.\nNatalia Plewa 15 kwietnia, 2019


Pomadkowe szaleństwo - Poznaj aż 7 odcieni nowych pomadek SMASHBOX! – Make-Up Today - bądź piękna!\nTo już nie moja pierwsza rzygoda z tymi pomadkami i są to jedne z moich ulubionych ze względu na ogromną trwałość i pigmentację. Uwielbiam matowe pomadki, jednak w tym przypadku także należy zadbać o pielęgnację ust. Najlepiej trzymają się na uprzednio nawilżonych i wypeelingowanych ustach – wtedy mamy pewność, ze usta nie tylko się nie przesuszą, ale też pomadka nie zbierze się nam w załamaniach. To jest mój stansardowy zabieg przed nałożeniem każdej matowej pomadki.\nZe 120 kolorów ja wypróbowałam na sobie 7 z nich. Odcienie są bardzo różne i też będzie to fajna okazja dla Was do ocenienia, w jakich odcieniach podobam się Wam najbardziej. Jestem ciekawa Waszych typów 🙂\nOd nude, przez brązy, róże i soczystą czerwień – zapraszam na pomadkową podróż!\n„Booked” to odcień, który bardzo przypadł mi do gustu i co ciekawe, jest to chyba odcień, którego do tej pory w swoich zbiorach nie miałam. Ciężko mi go określić – to trochę ciemny, brudny róż, ale zdecydowanie o chłodnym odcieniu. Wygląda na ustach bardzo elegancko i pasuje do sporej ilości makijaży.\nRóże u mnie zawsze na tak – uwielbiam prawie tak samo jak czerwienie, choć rzadko w takich odcieniach można mnie zobaczyć. „Just hit play” jak najbardziej, chociaż osobiście czuję się lepiej w nico ciemniejszym – będzie okazja jeszcze w tym poście taki odcień Wam pokazać!\nNajjaśniejsza z pomadek „Done Deal” to najjaśniejszy nude jaki do tej pory miałam. Zdecydowanie za jasny dla mnie, ale nie wygląda najgorzej – co myślicie?\n„Full Fuchsia” to jedna z najintensywniejszych fuksji jakie mam i jedna z najulubieńszych. Przyznajcie, że nieźle ożywia i dodaje energii! Ten odcień czeka na nową właścicielkę na moim Instagramie, koniecznie weźcie udział w konkursie [klik].\nCzerwienie to to co kocham najbardziej i z czym większość znajomych mnie kojarzy. Jak tylko mam jakieś jaśniejsze usta to często jestem pytana, czy wszystko jet okej i czy czasem niejestem chora. Ot moc przyzwyczajenia! Ta czerwień wyjątkowo przypadła mi do gustu, soczysta, krwista i przepiękna!\nOto nieco ciemniejszy róż od swojego poprzednika i ten jest moim odeałem. Odkąd go mam nie mogę się mu oprzeć i moje usta przez ostatnich kilka dni ciągle ubrane są w „Hide out”. Idealna na codzień, pięknie podkreśli spojrzenie wymalowane brązami!\nA propos brązów ‚straight up” to właśnie ten odcień w nieco ciepłym wydaniu. Nie wygląda on na mnie najgorzej, jednak moim ulubieńcem raczej nie będzie ze względu na to, że jest właśnie za ciepły do mojego typu urody. No i niby jest okej, ale jednak.. co myślicie?\nDajcie koniecznie znać, które odcienie pomadek to moje idealne odcienie, i w których podobam się Wam najbardziej. jestem ciekawa! Znacie pomadki Smashbox? 🙂\nkolorówka pomadki smashbox


Trwa nabór do jedynej w Polsce Szkoły Zawodów Filmowych - Filmweb\nStrona główna Newsy Filmy Inne Trwa nabór do jedynej w Polsce Szkoły Zawodów Filmowych\nInformacja nadesłana Filmweb 27-07-2020 08:24\nTo pierwsza i jedyna w kraju szkoła kształcąca profesjonalistów pracujących na planach filmowych i telewizyjnych.\nWarszawska Szkoła Filmowa otworzyła nową placówkę, która umożliwia zdobycie praktycznego zawodu, ciekawej pracy i świetnych zarobków. Szkoła Zawodów Filmowych to miejsce kształcące profesjonalistów pracujących na planach filmowych i telewizyjnych.\nSkąd pomysł na stworzenie takiej placówki? – Tuż przed epidemią w Warszawskiej Szkole Filmowej skończyliśmy ze studentami duży fabularny film. "Kraj" to będzie pierwsza pełnometrażowa produkcja Warszawskiej Szkoły Filmowej. Studenci przy tym filmie pracowali właściwie na wszystkich stanowiskach twórczych. Natomiast do pewnych zawodów technicznych musieliśmy zatrudnić specjalistów z rynku. Wtedy okazało się, że tych ludzi po prostu nie ma, są rozchwytywani. Jeśli są dobrzy, to mają właściwie pracę na stałe i dyktują za swoją pracę bardzo poważne stawki – tłumaczy Maciej Ślesicki Kanclerz Warszawskiej Szkoły Filmowej.\nObecnie najbardziej rozchwytywane zawody na filmowym rynku pracy to: asystent kamery, szwenkier, ostrzyciel, specjalista grip, oświetlacz i dyżurny planu. Są to zawody wysokiej odpowiedzialności, a zarobki specjalizujących się w nich fachowców sięgają nawet do kilku tysięcy złotych za dzień zdjęciowy. Asystent kamery może liczyć na ok. 1000 zł dniówki, ostrzyciel 1600 zł, a szwenkier nawet 2000 zł. Właśnie te zawody można zdobyć po ukończeniu Szkoły Zawodów Filmowych.\nZadaniem Szkoły Zawodów Filmowych jest wykształcenie takich fachowców, których bez wahania można polecić do pracy na każdym planie zdjęciowym. Co ważne, to nie jest kolejny kurs, ale normalna szkoła, a słuchacze będą uczyć się w warunkach planu filmowego, w oparciu o najnowocześniejsze technologie. Nauka trwa rok i jest prowadzona w trybie zaocznym. By ukończyć kurs, słuchacze obowiązkowo muszą odbyć praktyki przy realizacji filmów produkowanych przez Warszawską Szkołę Filmową. Oprócz zajęć teoretycznych i praktycznych wezmą też udział w treningu interpersonalnym koniecznym do współpracy w ekipie filmowej. Szkoła umożliwia zrobienie dodatkowych kursów: BHP i uprawnień elektrycznych.\nKadra Szkoły Zawodów Filmowych złożona jest wyłącznie z czynnych zawodowo praktyków z branży filmowej, w tym z wykładowców Warszawskiej Szkoły Filmowej. Oprócz ogromnej wiedzy i doświadczenia wykładowcy posiadają szereg zdolności interpersonalnych niezbędnych do pracy na planie zdjęciowym. Są ludźmi, którzy rozumieją sztukę i intencje twórców, umieją zaproponować własne kreatywne rozwiązania na planie. I właśnie tego będą uczyć swoich podopiecznych.\nDlaczego warto rozważyć aplikowanie do Szkoły Zawodów Filmowych? Bo polska branża audiowizualna od paru lat bardzo prężnie się rozwija, a w miarę wzrastania rynku, zwiększa się też liczba miejsc pracy. Wbrew powszechnej opinii, nie jest to sektor przeznaczony jedynie dla ludzi z artystycznym zacięciem. Nie oznacza też stresu związanego z czekaniem na ciekawe projekty, ani frustracji wynikającej z monotonni wykonywanych zadań. Zdobycie praktycznego zawodu, umożliwiającego pracę na planie zdjęciowym, to gwarancja ciekawej pracy i stabilizacji finansowej.\nWięcej o Szkole Zawodów Filmowych znajdziesz na oficjalnej stronie: www.szkolazawodowfilmowych.pl\nFilm Szumowskiej i Englerta polskim kandydatem do Oscara


FSB zapobiegła zamachowi terrorystycznemu na Krymie – wideo - Sputnik Polska\n10:40 09.04.2021 (zaktualizowano 12:18 09.04.2021) Krótki link\n„Udaremniono akt terrorystyczny w Republice Krymu... Dwóch obywateli Rosji, urodzonych w 1992 i 1999 r., którzy są zwolennikami zakazanej w Federacji Rosyjskiej międzynarodowej organizacji terrorystycznej Tahrir al-Sham, zostało zatrzymanych” – podano w komunikacie.\nWedług danych operacyjnych zatrzymani przygotowywali zbrojny atak przy użyciu bomb domowej roboty „na jedną z placówek oświatowych miasta Symferopola” (nie ujawniono, na którą dokładnie).\nW domach zatrzymanych skonfiskowano materiały wybuchowe i inne komponenty prowizorycznych bomb z elementami rażącymi. Funkcjonariusze FSB znaleźli również instrukcje, korespondencja i wymianę komunikatów głosowych z emisariuszami terrorystów, w których omawiano planowane ataki terrorystyczne.\nTożsamość zatrzymanych nie została ujawniona w interesie śledztwa. Do tej pory wszczęto postępowanie w sprawie karnej na podstawie artykułów o konstruowaniu bomb, propagandzie i wspieraniu terroryzmu. Podejmowana jest decyzja odnośnie wszczęcia postępowania w sprawie przygotowywania zamachu terrorystycznego.\nTahrir al-Sham to jedna z głównych radykalnych grup islamistycznych zaangażowanych w wojnę domową w Syrii. Powstała w 2017 roku na bazie Dżabhat Fath asz-Szam (Dżabhat an-Nusra), która również została zakazana w Rosji.\nKrym, zamach, Federalna Służba Bezpieczeństwa (FSB), FSB


Środki na obcęgi dla kotów – które są najcelniejsze?\nKarma dla kotaprzysmaki dla kotów\nO więzach również ich zmasowanej napaści chwytamy zwłaszcza w lecie, najczęściej z pretekstu aktualnego, że sporo toku gromadzimy naówczas spośród pieszczochem na podbrzuszu kompleksji, natomiast czyli bezwzględnie w tle rzeczonych pospolitych insektów. Przedmiot aliści nie udaremnia się wraz spośród upływem fruwa, ponieważ kombinerkom wystarczy chwila przyjaźniejszych dzionki (powyżej pięciu poziomów), przypadkiem się uaktywnić. Mogą tedy strofować bliskiego kociaka również na wiosnę, na jesieni, oraz poniekąd podczas cieplutkiej zimy.\nPrzeczenie pozostaje ponad dążyć do gradu względnie rozrywać się przez niezamieszkałe zarośla, żebym pozostać niedojdą obecnych darmozjadów. Zostają one albowiem w mchu, na marihuanach, na liściach. Natrafimy zżera dlatego na zwyczajnym zieleńcu pod dachem. Stąd ochrona przeciwkleszczowa kota obligatoryjna istnień nie chociaż prawie całoroczna, toż te permanentnie ponawiana. Na rynku wynosimy oryginalny asortyment wyników, które pozwalają nam uchronić mruczka przed szturmem aktualnych insektów (bezsprzecznie cierpi więc wydźwięk tylko wiec, gdy ulubieniec rusza biurowiec, skoro w czterech granicach zagrożenie odnalezienia kleszcza jest szczególnie nieduże).\nObcążki są srogie gwoli kotów\nSzczypce są marsowe dla doszczętnych zwierzów także dla facetów. Skąd należy o jedno wypicie juch poprzez obiboka, gdyż przyswaja jej właściwie ciut. Defektem egzystuje wtedy, iż nie jakikolwiek kleszcz egzystuje dietetyczny. Niewłaściwy, skażony wcześniej chłopiec widocznie taką deprawację przenieść na panka, jakim się skorzy. Ryzyko podrasta zwłaszcza po terminie kluczowej doby, ponieważ rzeczywiście istotne jest, ażeby nieprzerwanie, po każdorazowym ruchu również opuszczeniu do zieleńca studiować piłkę zwierzaka. Bowiem pupilek przechodzi futro, o fala skomplikowanie jest spostrzec na jego zgromadzeniu kleszcza, wymagamy w klubie spośród tymże szperać szczecina federacjami tudzież przyglądać odsłoniętą muszlę. Kleszcz oryginalnie istnieje malutki, jaednakoż jak nuże wkręci się w prezydium, zaczepia rosnąć dodatkowo odświeża coraz bogatszą bilę złodziejskiego odcienia. Jeśliby zaradzimy własnoręcznie wygiąć lenia – głęboko zwycięsko. Jeśliby nie możemy, płynnie zgłośmy się spośród wywiadem do weterynarza, ponieważ poszarpanie kleszcza względnie odejście w roli jego fragmencików zapewne się niesłusznie przestać. Leniwca nie stopniowo oraz zerem brudzić ani wyzyskiwać, gdyż się zdenerwuje czy spróbuje się przyduszać oraz – odkrywając popularnie – zwróci obecne pełnia, co do bieżącej fazy zjadł dodatkowo aktualne bezproblemowo do krwioobiegu potwora. W takiej dol ryzyko zakażenia drastycznie żyje (niechybnie gdyby kleszcz stanowił krzewicielem niejakiej niewygody). Kombinerki wielokrotnie przechodzą boreliozą ewentualnie babeszjozą. Priorytetowo bieżąca przeciwległa egzystuje szalenie beznadziejna dla pieseczków natomiast kociaków. Po wykreśleniu lenia musimy obserwować siedzenie ukąszenia. Gdyby pojawi się rumień ewentualnie ciapka, dowolnie faworyt jest zainfekowany. Pysznym poglądem istnieje wpłacenie wygiętego kleszcza do poszukiwań, albowiem następnie mamusie o mnóstwo pospiesznie dyrektywę, lub mruczkowi uroda zapowiada natomiast potrafimy z sztychu zagadnąć okazję spośród niedyspozycją.\nW handelkach zoologicznych traktujemy otwarty sortyment specyfików przeciwkleszczowych gwoli kota ». Warto wykombinować wsuwa w obiecującym zbije, przypadkiem rozporządzać uczciwość, iż są nienaruszalne. Wielce typowe są obroże natomiast krople. Obroża wyczekuje gdy całościowe potoczne algorytmy, prawdziwa amplituda egzystuje taka, iż wynosi charakterystyczne łzy wydolne, jakie plotkują się w tkance lipidowej pieszczocha także stamtąd są pokrywane po nietkniętym systemie, iżby podtrzymywać którykolwiek centymetr mięsa. Wcale obstaje moczyć kocura przy przed prawem obroży oraz w torze rehabilitacji. Poprawny archetyp jest przydatny, zsynchronizowany do obwodu szyjce idola, a do współczesnego wodoodporny. Niespotykanie obowiązujące stanowi takoż dostosowanie skutku do powagi pupila. Obroża z przeciwkleszczowa gwoli kota zaryglowuje bazy syntetyczne również acz są one łagodne, toż założenie wyrobu nadto „naładowanego” podwalinami przebojowymi w kontaktu do gromady zwierza nie egzystuje zdolnym sensem. Obroże są leniwe, właściwe plus służą chociażby osiem miechów.\nSzybko wezwałem Hanię o grabę, pozostał utarty spośród radością dodatkowo po ożenku wywiózł ją do Warszawy, dokąd kupił gospodę w Poprzeczce Naczelnym Armia Własnego.\nPrędko przywołał Hanię o grabulę, pozostał dopuszczony spośród euforią a po ślubie wywiózł ją do Stolicy, dokąd zakupiłeś pozycję w Zworze Ostatecznym Wojska Swojskiego.\nUprzednio prawie rok po ożenku przeżyli papami uroczej córeczki, a po dwóch latach młodzika.\nNiedługo zawezwał Hanię o rąsię, dotrwał przyswojony z wesołością plus po ślubie wywiózł ją do Stolicy, gdzie zapadł karczmę w Antabie Ostatecznym Wojska Naszego.\nBezzwłocznie prawie rok po ślubie przetrwali staruszkami urzekającej córy, tudzież po dwóch latach młodzika.\nGwałtem niezupełnie rok po ślubie staliśmy rodzicielami ładnej córki, oraz po dwóch latkach synka.\nWcześniej niemal rok po ślubie staliśmy dziadkami kunsztownej córki, oraz po dwóch latkach chłopca.\nZawdy na incipitu czerwca spadali do nas na latko\nWcześniej niespełna rok po ożenku staliśmy rodzicami niebrzydkiej córuni, natomiast po dwóch latkach malca.\nPoprzednio nieledwie rok po ożenku puścili dziadkami kształtnej córeczki, a po dwóch latkach podrostka.\nNotorycznie na zawiązku czerwca przemierzali do nas na latko\nUstawicznie na przodzie czerwca przejeżdżali do nas na latko\nJuż niezupełnie rok po ożenku dożyliśmy rodzicami zadziwiającej córeczki, oraz po dwóch latach synka.\nGwałtem nieomal rok po ożenku pozostawili ojcami zadziwiającej córeczki, i po dwóch latach malca.\nTeraz prawie rok po ślubie staliśmy ojcami zgrabnej córki, tudzież po dwóch latkach malca.\nWnet poprosił Hanię o rękę, puściłby zaakceptowany z wesołością zaś po ożenku wywiózł ją do Stolicy, dokąd zakupiłeś robotę w Sztabie Transgranicznym Wojska Krajowego.\nZawżdy na wybuchu czerwca uciekali do nas na latko\nZawżdy na zalążku czerwca przybywali do nas na latko\nSzybko zawezwał Hanię o lewicę, pozostawił obrany spośród idyllą natomiast po ślubie wywiózł ją do Stolice, dokąd wziął bazę w Kolektywie Ostatnim Armia Własnego.\nPilnie nieledwie rok po ożenku pozostawili rodzicielami uroczej córki, i po dwóch latkach synka.\nWprzódy nieomalże rok po ożenku przetrwali rodzicami bajecznej córki, oraz po dwóch latkach chłopca.\nWcześniej nieomalże rok po ślubie przeżyli dziadkami zgrabnej córeczki, a po dwóch latkach synka.\nAktualnie nieledwie rok po ślubie puścili rodzicami rozkosznej córy, natomiast po dwóch latach młodzika.\nWciąż na startu czerwca ściągali do nas na lato\nNiezadługo przywołał Hanię o rąsię, dotrwał poczęstowany z pociechą plus po ślubie wywiózł ją do Warszawy, dokąd złapał karczmę w Zespole Ramowym Armia Rodzimego.\nZaraz nieledwie rok po ślubie zostali dziadkami prześlicznej córki, tudzież po dwóch latach podrostka.\nZaraz niespełna rok po ślubie zostawili rodzicami gładkiej córuni, zaś po dwóch latach synka.\nRychło przywołał Hanię o rękę, puściłby utarty z satysfakcją natomiast po ślubie wywiózł ją do Stolice, dokąd pozostał godność w Listwie Zwierzchnim Armia Narodowego.\nWnet zawezwał Hanię o łapę, dotrwał wypity z nadzieją dodatkowo po ślubie wywiózł ją do Stolicy, dokąd przyjął pracę w Kręgu Zasadniczym Wojska Naszego.\nWczas przywołał Hanię o grabulę, przetrwał przyjęty z rozkoszą również po ożenku wywiózł ją do Warszawy, gdzie złapał pozycję w Poprzeczce Plenarnym Armia Polskiego.\nWkrótce zaprosił Hanię o gałąź, przetrwał utarty z rozkoszą zaś po ożenku wywiózł ją do Stolice, dokąd zainkasował karczmę w Poprzeczce Walnym Wojska Krajowego.\nZawsze na motywie czerwca wieli do nas na lato\nGłodówka świnek morskich obligatoryjna spinać przede\nCo obżera kotek brytyjski? Zatem zależy W drugim


Nowa perspektywa w pielęgnacji włosów | Farmacom\nNowa perspektywa w pielęgnacji włosów\nTempo wprowadzania innowacji w branży beauty & personal care wciąż przyśpiesza. Marki ogólnoświatowe, regionalne oraz te powstające lokalnie potrzebują doświadczonych ekspertów, którzy mogą zapewnić im wsparcie w zakresie nowych rozwiązań, wiedzy specjalistycznej, strategii pozyskiwania klientów oraz szerokiej znajomości rynku.\nProfesjonalne umiejętności pozwalają szybko i skutecznie wprowadzić na półki sklepowe nowe produkty dedykowane do pielęgnacji włosów. Globalni liderzy oferujący surowce do produktów kosmetycznych pomagają wprowadzać innowacje, wspierając brandy w szybkim ich rozwoju.\nPomoc w uzyskaniu dostępu do kluczowych serwisów branżowych, nowatorskich rozwiązań, które są niezbędne do szybkiego rozwoju i osiągnięcia sukcesu, to współpraca wyjątkowa i wielopłaszczyznowa. Jej efektem jest kompleksowe podejście do potrzeb klientów nie tylko w zakresie wiedzy technicznej.\nW czasie epidemii COVID-19 zaobserwowaliśmy trend ukierunkowany na domową, naturalną pielęgnację i stylizację włosów. Pozwolił on producentom kosmetyków na dostosowanie rozwiązań, które pomagają pielęgnować i odżywiać różne typy włosów, a co więcej trend ten nastawiony jest na włosy kręcone i falowane. Znacznie mniej uwagi tym razem poświęca się włosom prostym. Właściciele marek, rozumiejąc potrzeby rynku, rozwijają linie produktów przeznaczonych do włosów kręconych i o różnych strukturach. Poszukują też innowacyjnych surowców pozwalających stworzyć receptury za pomocą, których uda się wydobyć ich naturalne piękno.\nProste włosy nie są standardem – poznajemy różne typy włosów\nKulturowa zmiana ukierunkowana na podkreślanie naturalnych włosów zmienia standardy piękna. Po latach prostowania loków klienci znaleźli odpowiednie produkty i zabiegi, aby podkreślać ich naturalny skręt. W pielęgnacji włosów nie ma jednego, uniwersalnego modelu. Stosuje się zabiegi indywidualne, dopasowane do potrzeb, stylu i naturalnej struktury włosów. Rodzaje włosów można podzielić na różne kategorie. Rysunek 1 przedstawia ich warianty.\nRodzaj struktury włosów od cienkich do średnich czy grubych jest także ważny, aby zrozumieć różnice pomiędzy nimi. Te różnice mają wpływ na dobór produktów do pielęgnacji. Pojęciami, które pojawiły się w ostatnim czasie, są definicje obrazujące struktury włosów i stopień rozchylenia łusek. Rozróżniamy włosy nisko-, średnio- i wysokoporowate. Zniszczone nadmierną ilością zabiegów, przesuszone, matowe, szorstkie w dotyku i reagujące na wilgoć to włosy wysokoporowate, zaś te, które są gładkie i błyszczące, to niskoporowate.\nPorowatość to pojęcie, które coraz częściej pojawia się w wyszukiwarkach internetowych, jest zdolnością włosów do wchłaniania i zatrzymywania wilgoci. Według badań SpateI wyszukiwanie pojęcia „włosy niskoporowate” wzrosła z rok do roku 38,8% i oczekuje się, że będzie rosła również w przyszłym roku. Niektóre rodzaje włosów, np. włosy kręcone, z powodu braku odpowiedniego poziomu nawilżenia mogą być bardziej porowate od innych.\nKonsumenci nie są świadomi tego, że puszenie się włosów jest związane z ich strukturą, a to właśnie wysoka lub średnia porowatość ma wpływ na wchłanianie składników pielęgnacyjnych. Z kolei według badań Mintel II producenci kosmetyków ukierunkowują się na klientów, którzy lepiej rozumieją te pojęcia i wynikające z nich potrzeby. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni coraz częściej kontrolują stan swoich włosów – skłania ich to do wyszukiwania odpowiednich produktów oraz ich testowania.\nRóżnorodność w pielęgnacji włosów – poszerzanie oferty\nKażdy rodzaj włosów wymaga odmiennej pielęgnacji, a to ma wpływ na formułę i rodzaj produktu: od odżywczego olejku poprzez cięższe emulsje po lekkie mleczka. Zmniejsza się luka w ofercie produktów, które przeznaczone są do różnych struktur – jest to szansa na zróżnicowanie produktowe. Według danych zebranych przez Mintel III w Wielkiej Brytanii 32% dorosłych jest zdania, że wśród marek specjalizujących się w kosmetykach do włosów brak jest dominującego trendu ukierunkowanego na struktury.\nWłaściciele marek poza oferowaniem produktów mają okazję edukować konsumentów w zakresie kosmetyków specjalnie zaprojektowanych do różnych rodzajów włosów, a także komunikować wyjątkowe zalety użytych do ich stworzenia surowców. Ponadto coraz więcej fryzjerów specjalizuje się w pielęgnacji włosów kręconych o różnych strukturach. Dostarczają oni klientom wiedzę z zakresu pielęgnacji i stylizacji różnych ich typów.\nAktualnie w gestii właścicieli marek oferujących produkty do pielęgnacji włosów jest pokazanie, że słuchają i rozumieją swoich konsumentów, a co za tym idzie rozbudowują linie produktów o te ukierunkowane na różne rodzaje i tekstury włosów.\nWybór surowców kluczem do spełnienia oczekiwań klientów\nRozwijanie linii produktów do pielęgnacji włosów i opracowywanie nowych kosmetyków do różnych ich rodzajów może być wyzwaniem. Ma to miejsce w szczególności, jeśli nie zna się rodzajów włosów, ich potrzeb i dostępnych specjalistycznych surowców. Ważne jest, aby rozumieć wymagania każdego rodzaju włosów, np. nawilżenie, podatność na skręt i układanie. Pozwoli to na wybór odpowiednich surowców, które zapewnią zamierzony efekt.\nWedług Mintel IV w branży pielęgnacji włosów panuje ogromna presja, aby zapewnić konsumentom wymagane rezultaty. Wybierając specjalistyczne surowce o skutecznym działaniu pielęgnacyjnym, osoby opracowujące receptury mają dobry punkt wyjścia do tworzenia nowych linii produktów ukierunkowanych na struktury włosów. Tym lepiej jeśli składniki pozwalają różnicować formaty. Dzięki temu można oferować różne rozwiązania ukierunkowane na klienta.\nClean beauty, naturalność, zrównoważony rozwój\nWraz ze wzrostem zapotrzebowania konsumentów na poszerzanie oferty produktów do pielęgnacji włosów – w tym opartych na bardziej naturalnych, ekologicznych i dbających o środowisko składnikach – jest jasne, że proste, przyjazne dla środowiska produkty pozostaną w sprzedaży na dłużej.\nWedług raportów Mintel V w Europie, Afryce i na Bliskim Wschodzie zapotrzebowanie na deklaracje „eco” oraz „natural” są powyżej średniej i rosną. W obu Amerykach świadomość ekologiczna i naturalność to konieczność oraz inspiracja do tworzenia bezwodnych, skoncentrowanych produktów o krótkich składach.\nOferta surowców do włosów jest bardzo szeroka, rynek potrzebuje ciągłych zmian i nowoczesnego podejścia do ich pielęgnacji. Właściciele marek zmieniają spojrzenie na tematykę dbania o włosy – ważne są różne ich struktury, każda z nich wymaga ukierunkowanego i indywidualnego działania. Coraz więcej konsumentów poszerza swoją wiedzę, aby lepiej zrozumieć potrzeby włosów. Efektem tych działań są nowatorskie produkty zapewniające skuteczne, wielopłaszczyznowe działanie i piękny wygląd włosów.


Koncert Kasi Kowalskiej - Materiał Mieszkańca - NaszeMiasto.pl\nWe wtorkowy wieczór w Gościńcu Brackim w Pniewach odbył się koncert Kasi Kowalskiej. Akustyczne aranżacje znanych przebojów piosenkarki zachwyciły publiczność. Wartym odnotowania jest niezwykle ciekawy występ miejscowego zespołu Lady Be Good. Zespół powstał niedawno ale już znakomicie radzi sobie na scenie.\nJesteś na profilu Robert Poczekaj - stronie mieszkańca miasta Szamotuły. Materiały tutaj publikowane nie są poddawane procesowi moderacji. Naszemiasto.pl nie jest autorem wpisów i nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanej informacji. W przypadku nadużyć prosimy o zgłoszenie strony mieszkańca do weryfikacji Zaloguj się, żeby móc zgłosić nadużycie. tutaj\nZgłoś Robert Poczekaj


Odnowa Kościoła? Gdy zmierzymy się z lękiem – Więź\n2020-07-15T19:39:03+02:00Listy czytelników, Wiara|\nAby budować na nowo, trzeba oczyścić plac budowy. Wierzę, że odnowa Kościoła może zacząć się od burzenia.\nWyróżniona przez redakcję „Więzi” odpowiedź w ankiecie „Gdzie szukać Ducha?”\n1) Patrząc na doświadczenie mojej rodziny, wierzę, że odnowa Kościoła może zacząć się od burzenia. Wydaje mi się, że aby budować na nowo, trzeba oczyścić plac budowy – pełen starych budynków, które wprawdzie służą najlepiej, jak potrafią, ale przecież nie pragniemy w nich mieszkać. Odnowa przyjdzie wtedy, kiedy zrozumiem, dlaczego korzystałam ze starych, sprawdzonych konstrukcji religijnych, przed jakimi trudnymi prawdami, przed zmierzeniem się z jakim bólem, z jaką stratą mnie chroniły.\nPotem zamierzam im podziękować, że działały najlepiej, jak umiały, podziękować sobie, że działałam w tym religijnym świecie najlepiej, jak umiałam. Potem dam sobie czas. A potem zacznę od nowa – jako ja – budować relację z Bogiem, i odnajdę swoje nowe miejsce w Kościele w pełnej autentyczności i otwartości na drugiego człowieka. Myślę, że odnowa globalna Kościoła nastąpi wtedy, kiedy coraz więcej osób zacznie się mierzyć ze swoim lękiem. Ja, mój mąż i moja siostra jesteśmy osobami poniżej 30 roku życia, wszyscy próbujemy w ten sposób działać, bo jeden zaraził drugiego swoją potrzebą zmiany.\n2) Dla mnie te źródła biją w sztuce, w tworzeniu, bo dzięki tworzeniu można doświadczyć prawdziwej wolności i zmierzyć się ze swoimi lękami. Poza tym w gabinetach psychoterapii, gdzie rodzą się wolni ludzie, odpowiedzialni i zdolni do decyzji, czy w ogóle chcą w tym Kościele nadal być – takie jest doświadczenie moje, mojej rodziny i przyjaciół.\nPoza tym w wolnej prasie, gdzie można zmierzyć się z trudną prawdą o tym, jak jest. I w szczerych relacjach, w których można się ścierać, odsłaniać, odkrywać, oczyszczać.\n3) Opieram swoją nadzieję na historii Kościoła. Na tym, że od początku hierarchom zdarzały się straszne pomyłki. Że często klimat był bardzo nieprzyjazny, a jednak z czasem udało się wiele rzeczy zmienić. Wspiera mnie też czytanie Katechizmu, papieża Franciszka, wszystkich którzy nie dają gotowych odpowiedzi, ale towarzyszą człowiekowi w poszukiwaniach własnej drogi do Boga.\nankietaankieta WięziGdzie szukać Ducha


Ból Jąder - Przyczyny Bólu Jąder. Co Oznacza Ból Jąder?\nStrona główna » Objawy » Ból jąder\nZa bólem jąder zazwyczaj stoją poważne choroby. Nieleczone mogą prowadzić nawet do bezpłodności. Ból jąder może być również spowodowany chorobami wenerycznymi. Kiedy warto wykonać test na obecność drobnoustrojów przenoszonych drogą płciową?\nBolące jądra to wyjątkowo nieprzyjemna męska dolegliwość. Może wystąpić już w okresie noworodkowym. Jak podają specjaliści, przyczyny bólu jąder to głównie: skręt jądra, natomiast jedną z najgroźniejszych pęknięcie tętniaka aorty brzusznej. Nie można zapominać o nowotworze jąder, który również mogą zwiastować właśnie bóle jąder.\nNajczęstsze przyczyny bólu jąder:\nskręt jąder daje objawy takie, jak: silny, ciągły, jednostronny ból o nagłym początku, który może promieniować do pachwiny i podbrzusza,\nnowotwory jądra – ból jądra może być bardzo rzadki. Cechą charakterystyczną dla raka jądra jest powiększenie jądra oraz bolesność podczas dotyku,\nguzkowe zapalenie tętnic – objawia się przewlekłym bólem jądra, bólem w obrębie jamy brzusznej,\nżylaki powrózka nasiennego – uczucie ciężaru i tępy ból w okolicy, który nasila się głównie podczas stania, w pozycji leżącej lub w czasie erekcji.\nBól jąder wymaga bezzwłocznej wizyty u lekarza. Specjalista na podstawie przeprowadzonego wywiadu lekarskiego oraz szczegółowych badań włączy efektywne leczenie. Warto również pamiętać, że przewlekły ból jąder może być również przyczyną zarażenia chorobami wenerycznymi. Dlatego ważne jest, aby będąc aktywną seksualnie osobą wykonywać regularne badania oraz zabezpieczać się prezerwatywą.\nJakie choroby przenoszone drogą płciową mogą wywoływać ból jąder?\nO każdej z wymienionych chorób mogą Państwo przeczytać w osobnych poradnikach na naszej stronie – dowiedz się więcej o chorobach wenerycznych.\nJeżeli cierpią Państwo na przewlekły ból jąder i podejrzewają, że mogło dojść wcześniej do zarażenia chorobą weneryczną wskutek odbycia np. niezabezpieczonego stosunku seksualnego – proszę nie zwlekać i jak najszybciej wykonać test PCR na obecność drobnoustrojów przenoszonych drogą płciową. Na naszej stronie drwenerolog.pl mogą Państwo zakupić najnowocześniejsze testy PCR, które charakteryzują się niebywałą czułością. Testy można wykonać samodzielnie w domu.


Tarnobrzeg pomaga: 40 tys. zł dla gminy Kęsowo – Portal Informacyjny o Tarnobrzegu\nPodczas czwartkowej sesji radni, na wniosek prezydenta miasta, zagłosowali za udzieleniem pomocy finansowej gminie Kęsowo w powiecie tucholskim, która ucierpiała w sierpniowej nawałnicy.\nJak poinformowała skarbnik miasta Urszula Rzeszut, dotacja w wysokości 40 tysięcy złotych zostanie przekazana na cel wskazany przez gminę Kęsowo, czyli zakup domków mieszkalnych dla najbardziej poszkodowanych mieszkańców, którzy stracili dach nad głową.\nNawałnica jaka przeszła w nocy z 11 na 12 sierpnia przez województwo kujawsko-pomorskie największe szkody wyrządziła m.in. w Kęsowie, gminie liczącej 4400 mieszkańców. Uszkodziła tam 180 domów i 350 budynków gospodarczych.\nPodobne wpisykęsowopomoc finansowapowiat tucholskiTarnobrzeg


Kod Rabatowy Markowe Świece – Markowe Świece.pl\nSkorzystaj z naszych kodów rabatowych i ciesz się tańszymi zakupami!\nDla Waszej wygody wypisaliśmy wszystkie kody rabatowe, które obowiązują w sklepie Markowe Świece. Pamiętajcie, że kody rabatowe nie łączą się ze sobą, nie obowiązują na przecenione produkty i zestawy prezentowe. Są one wielokrotnego użytku. Kody rabatowe nie są ograniczone czasowo.\nKod rabatowy friend nie uwzględnia produktów w promocji oraz pozycji Yankee Candle Zapachy limitowane. Kod rabatowy nie zadziała na akcesoria takie jak: Illuma LID, kominki marki Aromatize oraz Lampy Zapachowe i palniki do lamp katalitycznych. a także na marki Chestnut Hill Candle, Milkhouse Candle, Classic Candle oraz The Country Candle.\nNa markę Chestnut Hill Candle, Milkhouse Candle, Classic Candle oraz The Country Candle działa poniższy kod:\nKod rabatowy na Markę Chestnut Hill Candle, Milkhouse Candle, Akcesoria oraz Classic Candle: sayhello. Uprawnia do uzyskania 15% zniżki na nieprzeceniony towar. Kod rabatowy sayhello działa na akcesoria typu: illuma lid, kominki aromatize, kominki porcelanowe. akcesoria samochodowe typu odświeżacze do auta, świeczniki, podstawki pod świece, klosze, wkłady elektryczne.\n1. Dodatkowy kod rabatowy 2% nie łączy się z innymi kodami rabatowymi. Użyty inny kod zostanie zastąpiony rabatem 2%. Prosimy, by po wpisaniu kodu nie używać rabatu dodatkowego.\n2. Kody rabatowe przygotowane przez nas nie łączą się z innymi promocjami i kodami rabatowymi oraz bonami podarunkowymi.\n3. Kod za newsletter nie obniży ceny już przecenionych produktów.\n4. Żadne z kodów nie można ze sobą łączyć. Bon podarunkowy jest kodem rabatem. Można wpisać tylko jeden kod w polu: kupon rabatowy.\nW razie jakichkolwiek problemów z powyższymi kodami prosimy o kontakt ze sklepem za pomocą wiadomości e-mail, kontakt Facebook lub kontakt telefoniczny.


Premier League: Soucek strzela w końcówce i daje West Hamowi trzy punkty na otwarcie Nowego Roku - Piłkarski Świat.com\nPo naprawdę nudnym i pozbawionym emocji spotkaniu to West Hamowi udało się przeważyć szalę zwyięstwa na swoją korzyść. Niemalże nastrzelony piłką czeski pomocnik dał swojej drużynie komplet punktów. W bramce “Młotów” zabrakło zaś dziś Łukasza Fabiańskiego.\nMecz toczony w bardzo wolnym tempie. Może to jeszcze harce ostatniej nocy trzymały piłkarzy, a może obie ekipy tak bardzo obawiały się utraty gola. Trudno powiedzieć, pewne natomiast jest to, że od początku nieco lepiej wyglądali zawodnicy Davida Moyesa. To oni starali się jakkolwiek kreować akcje ofensywne i stwarzać zagrożenie pod bramką. Rzadko bo rzadko, ale chociaż próbowali. Piłkarze Evertonu zaś sprawiali wrażenie przekonanych o tym, że to spotkanie samo się wygra. Nic takiego jednak nie miało miejsca i Darren Randolph praktycznie nie miał w tym meczu co robić poza jednym mocniejszym uderzeniem Bernarda. No właśnie, Randolph. Tuż przed meczem do składu tradycyjnie awizowany był Łukasz Fabiański. Finalnie jednak to Irlandczyk stanął między słupkami bramki “Młotów”. gdyż Polak doznał urazu na przedmeczowej rozgrzewce. Na chwilę obecną nie wiadomo co dokładnie stało się “Fabianowi” ani jak długo może potrwać jego przerwa.\nPo przerwie obraz gry niespecjalnie się zmienił. Napastnicy obu ekip pozostawali właściwie poza grą nie mając nic specjalnego do zaoferowania. Promykiem nadziei dla Carlo Ancelottiego mogło być wejście na boisko Jamesa Rodrigueza i Andre Gomesa. Ożywili oni poczynania ofensywne swojej ekipy, ale tylko na kilka minut a i to nie przełożyło się nawet na jakieś poważniejsze zagrożenie. Wreszcie gdy do końca podstawowego czasu gry pozostało już tylko kilka minut i wszystko wskazywało na klasyczne 0:0 po bezbarwnym, padł gol. Z prawej strony pola karnego uderzał Soucek. Strzał był mocny, ale Jordan Pickford zdołał wybić go przed siebie. Futbolówkę na przedpolu zgarnął Aaron Cresswell i niewiele myśląc huknął na bramkę. Piłka przecinając szesnastkę odbiła się lekkim rykoszetem od jednego z obrońców Evertonu i trafiła nie tyle pod, co w nogę Tomasa Soucka. Czech zdołał intuicyjnie odpowiednio ją nakierować zdobywając tym samym zwycięskiego gola w tym meczu.\nHappy New Year ?#EVEWHU\nEverton 0 : 1 West Ham\n0 – 86′ Soucek\nTags: Everton FC, premier league, Tomas Souček, West Ham United\nPrevious Sami Khedira szuka klubu w Anglii\nNext Premier League: Manchester United współliderem na start 2021 roku


Paszteciki z kiszona kapusta i grzybami - przepisy na paszteciki z kiszona kapusta i grzybami z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na paszteciki z kiszona kapusta i grzybami\nPaszteciki z kapustą i grzybami 1224\nU mnie jeszcze nie padał śnieg, ale rano drzewa były pięknie oszronione. Śliczny widok. Choć trochę zrekompensowały mrozek na dworze. Śniegu pewnie lada dzień troszkę napada, za kilka dni grudzień, Zobacz więcej\nPyszne drożdżowe paszteciki do czerwonego barszczyku. Paszteciki z kapustą i grzybami SKŁADNIKI: CIASTO mąka - 400 g drożdże - 20 g jajko - 1 szt masło - 50 g cukier - 1 łyżeczka sól - 1 łyżeczka Zobacz więcej\nPASZTECIKI Z KAPUSTĄ I GRZYBAMI 1034\nPaszteciki z ciasta kruchego, które zawsze się udają. Robi się je błyskawicznie i w równie szybkim tempie znikają ze stołu. Smaczne zarówno na ciepło jak i na zimno. SKŁADNIKI: Ciasto 50dagmąki 25dag Zobacz więcej\nPaszteciki z kapustą kiszoną i grzybami 48\nAromatyczne kruche pierożki z kapustą kiszona i grzybami. Pyszne na ciepło jak i na zimno, doskonałe jako dodatek do czerwonego barszczu. Polecam:) Składniki: ciasto 3 szklanki mąki 200 g masła 3 Zobacz więcej\nPaszteciki z kapustą kiszoną i grzybami 37\nPaszteciki z kapustą kiszoną i grzybami są doskonałą przekąską na ciepło nie tylko na święta, ale także na rodzinne i towarzyskie spotkania. Podane z dobrym czerwonym barszczem stanowią wspaniały Zobacz więcej


Nocny pożar samochodów – Braniewo\nBłąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Zdarzenia/20100903142410 oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.\nW dniu 03.09.2010r., o godzinie 03.18 braniewscy strażacy zostali wezwani do pożaru dwóch pojazdów: osobowego marki Citroen Berlingo oraz dostawczego marki VW Transporter.\nPożar miał miejsce w Braniewie przy ulicy Jachtowej. W chwili przyjazdu strażaków na miejscu pożaru pożar obejmował cały pojazd marki Citroen /rozgorzenie/ oraz częściowo przód pojazdu marki VW. Ogień przeniósł się na drewniane ogrodzenie jednej z posesji. Strażacy podali prąd gaśniczy piany ciężkiej na palące się pojazdy.Wrak spalonego pojazdu został sprawdzony, a zarzewia ognia przelane prądem rozproszonym wody. Miejsce prowadzenia działań, napalone drewniane ogrodzenie oraz zniszczone pojazdy, zostały sprawdzone dodatkowo przez strażaków czy nie ma zarzewi ognia. Na miejsce pożaru przybyła policjia. Celowe podpalenie to prawdopodobna przyczyna pożaru. Jego okoliczności wyjaśnia KPP w Braniewie. W działaniach, które trwały około 50 minut uczestniczył jeden zastęp ratowniczo–gaśniczy GCBA 5/24.


– Zarówno lokaty jak i konta oszczędzające nie oferują zbyt wysokich stop zwrotu. Można zaryzykować stwierdzenie, że tak na prawdę jesteśmy poniżej rzeczywistej inflacji – mówi newsrm.tv Robert Śniegocki, ekspert Grupy Goldenmark.\nSwoje oszczędności można też pomnażać na giełdzie. W tym przypadku możemy w krótkim czasie osiągnąć bardzo duże zyski ale także musimy liczyć się z ryzykiem straty. – Giełda wymaga wiedzy, doświadczenia, często wyższego nakładu kapitału i czasu. Czas jest niezbędny inwestorom do tego, żeby to wszystko monitorować. Z drugiej strony znajduje się chociażby złoto. Inwestycja nie wymaga zbyt dużej wiedzy. W długim horyzoncie czasowym przynosi zdecydowanie ponadprzeciętne stopy zwrotu. Dodatkowo osoba, która zdecydowała się uwzględnić złoto w swoim przyszłym portfelu emerytalnym może cieszyć się zyskiem, który jest zwolniony z podatku dochodowego – wyjaśnia Robert Śniegocki.\n– Żeby inwestować w złoto wcale nie trzeba być krezusem finansowym i posiadać zasobny portfel. Złoto jest dzisiaj dla każdego, sztabka jest dostępna już od 200 zł i dobrze jest ją uwzględnić w swoim portfelu aktywów na przyszłą emeryturę – dodaje Robert Śniegocki.


B klasa – 5 kolejka | pyrzyce.info/sport\nGospodarzom udało się przełamać fatalną passę dwóch porażek z rzędu i w meczu derbowym pokonali Goplanę Żabów 3:1, mimo, że do przerwy przegrywali 0:1. Wygrana pozwoliła podopiecznym Łukasza Stefańczyka wskoczyć na 5 miejsce w ligowej stawce.\nPojedynki derbowe z rywalem z Żabowa zawsze należały do ciekawych i nie inaczej było teraz. Początek rywalizacji miał dość wyrównany przebieg. Sytuacji klarownych zbyt wiele nie było. W 30. minucie błysnął jednak Rafał Kantor. Mając trochę miejsca zdecydował się na strzał z ok. 20 metrów. Okazał się on na tyle precyzyjny, że strzegący bramki Gryfa Krzysztof Słota nie miał szans tego wybronić. W pierwszej połowie nieznacznie lepiej prezentowała się drużyna gości, ale udokumentować to potrafili jedynie jednym trafieniem.\nNa drugą część meczu w ekipie gospodarzy doszło do dwóch zmian. W bramce zameldował się Damian Kowalczyk, który zastąpił Krzysztofa Słotę, natomiast na lewą pomoc za zmęczonego Konrada Frątczaka wszedł Przemysław Nocoń. Zmiany okazały się jak najbardziej trafione, bo i jeden i drugi bardzo pomogli zespołowi w odniesieniu końcowego zwycięstwa. Gryf Nowielin zanotował dość mocne otwarcie, bo już w 47. minucie udało się doprowadzić do wyrównania. Rzut wolny na wysokości pola karnego wykonywał Patryk Gaik. Idealnie w polu karnym znalazł się Marek Niekorek i precyzyjnym strzałem głową nie dał szans na interwencję Adamowi Jankiewiczowi. Miejscowi chcieli pójść za ciosem. Ta sztuka mogła się udać już parę chwil później, ale z ok. 7 metrów właściwie na pustą bramkę nie strzelił Wojciech Antczak. Piłka powędrowała nad poprzeczką. Asystę mógł zaliczyć Marek Świętanowski.\nW 67. minucie czerwono-zieloni mieli kolejną okazję do objęcia prowadzenia. Tym razem nie popisał się Świętanowski, który mając przed sobą jedynie Jankiewicza uderzył w słupek. Piłka odbiła się tak, że wpadła w ręce golkipera żabowian. Kilka minut wcześniej bardzo poważnej kontuzji doznał Krzysztof Dziwiszek. Piłkarz nie był w stanie sam opuścić placu gry. Na chwilę obecną nie sposób powiedzieć jak poważnego urazu doznał podstawowy zawodnik w ekipie z Nowielina. Zastąpił go na środku Mariusz Szymkowicz.\nNiewykorzystana stuprocentowa okazja mogła się zemścić już 4 minuty później. Na szczęście idealnie do piłki wyszedł Kowalczyk i tym samym ustrzegł kolegów przed utratą gola. Wśród gości tego dnia zdecydowanie zawodziła skuteczność i precyzja strzału. Trudno bowiem wytłumaczyć strzał ‚Panu Bogu w okno’ w wykonaniu Romana Waseruka z ok. 8 metrów.\nW ostatnich 10 minutach przypomniał o sobie napastnik Gryfa Wojciech Antczak. Pierwszą swoją bramkę w tym meczu zaliczył w 82. minucie. Asystował mu Świętanowski. Na 3 minuty przed końcem ten sam zawodnik ustalił wynik meczu na 3:1 dla gospodarzy. Mecz z uwagi na liczne przerwy został przedłużony o 6 minut, ale wynik do końca nie uległ już zmianie.\nGryf Nowielin: Słota Krzysztof (46′ Kowalczyk Damian) – Słota A., Stefańczyk Piotr, Niekorek Marek, Gaik Patryk (68′ Misztal Piotr), Betyna Robert, Dziwiszek Krzysztof (60′ Szymkowicz Mariusz), Rudziński Radosław, Frątczak Konrad (46′ Nocoń Przemysław), Świętanowski Marek, Antczak Wojciech.\n17 odpowiedzi na B klasa – 5 kolejka\n2 października 2012 o 08:22\nFOR ZA ANDZIA!!!\n2 października 2012 o 20:30\nAndzia Krol strzelcow 🙂 TRANSWER do Sokoła Pyrzyce to jest to …\n3 października 2012 o 06:36\nto jest właśnie przykład ambitnego typa. Kocha sport i zawsze znajdzie na niego czas. Brawo Wojtas !!!\n3 października 2012 o 12:34\nA Goplana to się chyba raczej sypie. Jest paru nowych zawodników np. dwóch braci co przeszło z BONUSa Rzepnowo ale niech lepiej tam wrócą bo tam im wychodziło a tu już nie.\n3 października 2012 o 15:43\nco racja to racja 🙂 andzia co mecz bramka skutecznosc 100 % a teraz z rzepnowem i kolejne punkty do nowielina\n3 października 2012 o 20:29\ngoplana sie nie sypie.. poprostu brak skutecznosci w tym meczu albo poprostu w tym sezonie cos nie idzie gramy dalej przede wszystkim swoje bo potrafimy grac w piłke chociasz czasem nie wychodzi trzeba sie zmobilizowac i wygrywac mecze. bo moze to byc 3 sezon z rzędu gdy zabraknie punktu bądź wygranego meczu do awansu.. A co do transferu.. Ja jestem zadowolony wole grac w zabowie niz w rzepnowie tyle.\n3 października 2012 o 21:26\nWedług mnie osoby, które przeszły do goplany nie powinny tego robić.\nJak grać w zespole to grać, a nie zmieniać. I bawić się.. Przez takie coś drużyny się rozpadają. A osoby, które postępują w sposób odejścia do przeciwnika są frajerami. I ja osobiście nie mam do takich osób szacunku. Niech się zastanowią z kim grać.\n3 października 2012 o 21:32\npopieram. tak samo jak stanąć w rzędzie pod murem z innymi do odstrzału i odwrócić się i powiedzieć ”dajcie mi broń a sam ich rozstrzelam”\n3 października 2012 o 21:41\nDokładnie. Ale w sumie po co w Bonusie zawodnik, który tylko siedzi na ławce bo ciągle niby ma kontuzję.. Przyszło pare chłopaków więc może oni coś zadziałają.. Co prawda zbyt dobrzy nie są, ale nie poddają się i trenują. A trening czyni mistrza. Ważne, że kochają to co robią. A nie zachowują się jak mameje.\n3 października 2012 o 23:04\nmysle ze jestescie graczami sokoła bądź ich kibicami napiszcie mi dlaczego goilewicz odszedł do lipian dlaczego sokól spadł pierw z 4 ligi pootem do okręgówki ?? odszedłem z Bonusa bo miałem ku temu powody i tyle nie podobało mi sie tam chciałem spróbowac gdzie indziej byc moze kiedys tez bede grał gdzie indziej. a grac w klubie bo głupio powiedziec ze odchodze bo źle sie tam czuje bo mam sentyment albo poziom juz nie ten bez sensu.. i nie oceniajcie nas po jednym czy dwóch meczach . Nowielin nazbierał zawodników juz 2 sezony temu i co ? cały czas ktos dochodzi odchodzi nie wiem i co graja cos ? Kempes Tylko sfiruje jjarząbka na ligowcu pisząc relacje które nie do końca maja 100% odzwierciedlenie a kto nie był na meczu to z kąd ma wiedziec jak naprawde było wierzy w słowa kempesa. wiem tez że nikt nie lubi goplany i kazdy by chciał zeby przegrywała ale tak nie bedzie moze i mamy kryzys ale tylko chwilowy Nara !!!\n3 października 2012 o 23:22\nKolego 😀 ale dlaczego zaraz napinasz na Sokół? nikt z Sokoła z pewnością zle nie życzy ani Goplanie ani innemu ościennemu Klubowi. Chłopaki grają swoje wy swoje i po co zbędna napinka. Ale skoro zadałeś pytanie to odpowiem ci dlaczego według mnie. Sokół spadł bo wtedy ani organizacyjnie ani sportowo ani finansowo nie był wstanie sprostać 4 lidze. Co do Michała to musisz zapytać Jego ale wiedz że Działacze w Klubie robili wszystko aby zatrzymać go w Sokole. Nie wyszło. Życzę sukcesów i zdrowia…\n4 października 2012 o 15:36\nmoze sokół nie bo w sumie nie powinno ich to interesowac miałem na mysli bonus Czy gryf nie lubią goplany bo.. gryf ciągle nie mogł wygrac a bonus bo odeszli bracia którzy wedłyg ich odgrywali ważna role w tym zespole chcoiasz grac powinna cala druzyna nie tylko oni. A nowielin ciągli napinacze z Kempesem na czele. niech nowielin zacznie wygrywac inne mecze i bedzie w czołówce wtedy zwróce im honor.. bo to ze wygrali z goplaną nic nie znaczy moze i byli lepsi w tym meczu ale jeden mecz o niczym nie swiadczy zostało 4 mecze i wiosna wiec powodzenia Wszystkim.\n”bracia którzy według ich odgrywali ważną rolę w tym zespole” jeden z braci miał kontuzję i siedział na ławce i BONUS dawał radę a drugi z braci to nic ciekawego nie pokazywał przed końcem swojego kontraktu w BONUSIE. Czyżby chcieli wprowadzić Rzepnowo na utratę punktów?\n5 października 2012 o 14:02\nByli i są lepsi w BONUSIE ale nie będę wymieniał żeby nikt się nie obraził.\n4 października 2012 o 17:36\nno to wydelegujcie też sobie jednego człowieka który będzie pisał wasze relacje i wtedy będziemy mieli obraz. Jestem przekonany że Oset takie relacje wam opublikuje. i wszyscy na tym skorzystają.\n17 października 2012 o 11:40\nzwracam się do jednego z braci .. czy gracie w bonusie , czy w goplanie … czy pojdziecie jeszcze do innego klubu…to rewelacji nie ma..mlodszy jeszcze trzyma jakis poziom…a starszy macha nogami jak glupi i nic z tego nie wynika .. a to ze raz udalo mu sie kilka bramek strzelic to niech sie nie podnieca…nie mam osobiscie nic do goplany .. bo wielu zawodnikow jest w porzadku .. a wy bracia…nażelujcie główki i na wybieg a nie na boisko.. pozdrawiam\n17 października 2012 o 13:19\nI po co ta zazdrość?


Strony:  2 3 ... 415\nAutor Wątek: Pensjonaty, ośrodki jeździeckie- Kraków / Małopolska (Przeczytany 2116324 razy)\nWszyscy mamy źle w głowach że żyjemy hej hej la la\n«Start : Listopad 29, 2008, 17:06:00 »\nbrakowalo nam chyba akiego tematu:)\njak sie maja jezdzcy z krakowa? i co nowego w stajniach:)\n« Ostatnia zmiana: Marzec 08, 2018, 07:13:17 wysłane przez Livia » #link\n« #1 : Listopad 30, 2008, 13:38:00 »\nDoszły mnie słuchy o rzekomej śmierci Cassino, czy ktoś to może potwierdzić/zaprzeczyć?\n« #2 : Grudzień 05, 2008, 21:23:27 »\nludkowie, kto u Was kuje?\nArek masówki juz nie chce robic, Styrna sie nie sprawdzil, Wieńc czasu i siły na 20 koni na raz nie ma - RATUNKU!\n« #3 : Grudzień 06, 2008, 09:17:08 »\nushia mi robi pan Strzygiel. jest to jeden z 3 kowali z ktorego jestem na prawde zadowolona. nie wiem czy robi az w takim hurcie jak 20 koni:) ale jesli chcialabys sie z nim skontaktowac a nie masz nr tel to pisz pw\np.s. z tego co wiem sporo osob juz rezygnuje z artka bo nie ma czasu. od nas ze stajni zrezygnowaly 3 osoby czyli 5 koni\n« #4 : Grudzień 30, 2008, 12:53:27 »\na jak ceny w krakowie sie maja przed nowym rokiem? szykuja sie u was podwyzki za pensjonat? jazdy rekreacyjne?\n« #5 : Grudzień 30, 2008, 13:15:47 »\nushia, zapytaj się michała - od pomaga pawłowi, może on bedzie mieć czas, b o siłę ma\n« #6 : Grudzień 30, 2008, 13:31:28 »\nLudzie nie tyle rezygnują z Artka z powodu braku czasu, co z powodu nowych cen. 250 za cztery nogi, 200 za przód. U mnie kuje Paweł, co prawda czasem czeba uzbroić się w cierpliwość i poczekać nadplanowe pare tygodni ale cóż...wszyscy wiedzą, że jest on wybitnie awaryjny.\nSkąd: ja Cie znam?.\n« #7 : Styczeń 13, 2009, 10:04:14 »\nCzemu watek sie nie rozwija?\nJakies nowosci piszcie Jak tam w Waszych stajniach, dzieje sie cos?\n\_"Żeby przetrwać musisz nauczyć się żyć bez niczego\_"\n« #8 : Styczeń 13, 2009, 15:31:25 »\nWszystkie Krakusy tak ostro trenują przed sezonem, że czasu nie mają na internet.\nNa Bielanach zimno, śnieżno, konie na padokach szaleją...\n« #9 : Styczeń 13, 2009, 16:53:29 »\nalbo sie uczą przed sesją\nNooo to u mnie tez zimno, ale wszystko teraz puszcza. A szkoda, bo chciałam jechac w teren i zdjecia porobic paskudzie mojej.\nKonik zdrowy i pelen energii- to najwazniejsze. Ale moglaby juz byc wiosna...\nDopisuje sie do pytania Soliny- jakies podwyzki w Waszych stajniach? Wolne miejsce?\nSolina jak wyglada sytuacja z boksami w Rzeszotarach?\n« #10 : Styczeń 13, 2009, 17:23:24 »\n"Bez-halowcy" wykorzystują okazję, żeby w końcu pojeździć, podóki trochę śniegu leży, a ci z halą stoją w kolejce, żeby na nią wjechać.\nW okolicach Kryspinowa biało, slicznie, a dziś o 7 rano mróz był całkiem, całkiem.\n« #11 : Styczeń 13, 2009, 18:27:28 »\npod tym linkiem znajdzecie co nieco o większości stajni w Krk\nwww.stajniekrk.darmowefora.pl (również o boksach)\n« #12 : Styczeń 13, 2009, 18:47:38 »\nmałaMi, w rzeszotarach podwyzka ( z tego co sie orientuje to jedni maja podwyzke do 550zl a drudzy 600zl)\nz tego co widze to miejsc wolnych nie ma. z jednego duzego boksu wydzielili jeden mniejszy ale tam siano i sloma jest obecnie. najlepiej dzwonic i sie pytac\n« #13 : Styczeń 15, 2009, 19:59:35 »\nSolina- no własnie jak kiedys byłam u Was, to właściciel powiedział, że od nowego roku będą podwyżki i, ze Ci, którzy są codziennie i duzo korzystają ze swiatla/wody itp. będą płacic więcej.\n« #14 : Styczeń 17, 2009, 13:25:35 »\nCytat: izydorex Styczeń 13, 2009, 17:23:24\nU nas na szczęście kolejek na halę nie ma (nie ma rekreacji). Maksymalna dotąd odnotowana liczba jeźdźców naraz to 4,a i wtedy miejsca jest dość:\nPrzeważnie ma się halę dla siebie albo jeździ w dwie osoby,tak że można swobodnie pracować. Aktualnie przyjeżdżają do nas udzielać treningów uj. Magda Jopek (na obu zdjęciach) i Katarzyna Małek (na pierwszym zdjęciu na koniu klientki).\nTak że zima naszym pensjonariuszom nie straszna zresztą tereny też są teraz bardzo urokliwe.\n« #15 : Styczeń 18, 2009, 15:41:39 »\norion - jakiego Michała?\naktualnie moj nieodzalowany guru od kopyt polecil mi kogos o nazwisku Kisiel, niestety moj alzcheimer zjadl imie\nbardzo prosze na PW...\nu nas poza okazjonalnymi zamarznieciami poidel wszystko gra, konie sie w sniegu wypraly przeslicznie, tylko ja juz tesknie za zajeciami na odkrytej ujezdzalni bo na hali jest dla mnie za mala wilgotnosc powietrza i non-stop chrypie\n« #16 : Styczeń 18, 2009, 16:01:20 »\nzajmuje się większością koni u nas w stajni. Zaraz poślę PW z tel.\n« #17 : Styczeń 18, 2009, 18:32:11 »\nDziękuję! - zadałam dodatkowe pytania w PW zanim przeczytałam wątek. Przepraszam!\n« #18 : Styczeń 19, 2009, 11:40:12 »\nAktualnie przyjeżdżają do nas udzielać treningów uj. Magda Jopek (na obu zdjęciach) i Katarzyna Małek (na pierwszym zdjęciu na koniu klientki).\nNo to zazdroszę. Nie dość, że hala, to jeszcze treningi z Magdą. Często ją wspominamy jeszcze z Mustangowych czasów i zastanawialismy, co teraz robi. To jedna z najlepszych instruktorek, u której miałam przyjemność jeździć I nie jestem jedyną osobą, która ma takie zdanie.\n« #19 : Styczeń 19, 2009, 12:44:27 »\nZapraszam w takim razie w odwiedziny\nMagda najczęściej jest u nas w środy i czwartki popołudniu\n« #20 : Luty 27, 2009, 14:59:55 »\nNa jakim, Waszym zdaniem, stoi poziom rekreacji w KKJK i Krakusie? Rozglądam się za czymś, co rzetelnie przygotuje do Srebra...\n« #21 : Luty 27, 2009, 22:43:03 »\nw Swoszowicach mam wrazenie ze rekreacja jakas szczatkowa jest\nKKJK mowie zdecydowanie nie\nrozumiem ze skokow szukasz?\n« #22 : Luty 28, 2009, 02:04:50 »\nDo Stajni Bodzanów zawitała w czwartek TVP Kraków,a krótka relacja z pobytu będzie zaprezentowana w dzisiejszej(sobotniej) Kronice Krakowskiej o godzinie 18 (28luty).\nSerdecznie zapraszamy do oglądnięcia:)\n« #23 : Luty 28, 2009, 09:05:19 »\nStary Młyn zmienia właściciela. Szykują się duże zmiany - na lepsze\n« #24 : Luty 28, 2009, 18:31:01 »\nCytat: F Luty 28, 2009, 02:04:50\nDebiut telewizyjny naszych koni został przełożony na jutro (1 marca) o tej samej porze, czyli 18.00.\nSkąd: prawie jak krakow.\n« #25 : Luty 28, 2009, 19:03:49 »\nczy ktos wie, co sie dzieje w stajni kolo zielonek?\nZastanów się, zanim napiszesz "mierzyć siły na zamiary" - przeczytaj najpierw definicję: http://sjp.pwn.pl/poradnia/haslo/Mierz-sily-na-zamiary;1659.html\n« #26 : Luty 28, 2009, 19:08:16 »\nPursat akto bedzie nowym wlascicielem?jesli to nie tajemnica?\n« #27 : Luty 28, 2009, 20:48:03 »\nCytat: Met Luty 28, 2009, 19:03:49\nTzn prywaciarz z bibic, Korzkiew - Botoja, Harmenia?\n« #28 : Luty 28, 2009, 20:58:01 »\nA ja aktualnie nie jeżdżę, ostatnio się stajnie wykruszyły w mojej okolicy .\nStajnia ( a może właściwie stadnina) zmieniła osobę zajmującą się stajnią jak i instruktorkę, a szkoda bo przy tamtej wreszcie zaczęłam się coś uczyć po kilku latach tułania się w marnych stajniach... A cena niestety powala z nóg, do pewnego czasu opłacało mi się płacić tyle za jazdę ( do czasu zmiany instr. ) ale teraz..\nNie wiem czy jest sens tuptusiania za 50 zł/ h.\nA ostatnio na jazdę dla przyjemności nie mam ochoty, ogólnie nie lubię stać w miejscu, a przyjemność jest wtedy kiedy mogę się rozwinąć, choć troszkę.\nMieszkam w okolicach Olkusza i w sumie nie wiem gdzie mogłabym dojeżdżać, chciałabym uczyć się w kierunku ujeżdzenia- choć to może za dużo powiedziane... Napisze inaczej- nie chce skakać\nI raczej godzinne dojazdy w grę nie wchodzą bo rodzinka protestuje..\n« #29 : Luty 28, 2009, 21:03:26 »\n"Stadnina znajduje się administracyjnie - Giebułtów gmina Wielka Wieś ,ale praktycznie są to Trojanowice. Lokalizacja -skrzyżowanie dróg : Trojanowice/Januszowice/Giebułtów droga na Skałe 2 km za Zielonkami.\nJesteśmy sąsiadami Botoji i trochę dalszymi sąsiadami Hamerni "\no to chodzi. dostalam zgloszenie, ze jest zle, ale moze to zwykla zlosliwosc sasiadow?\nbywa ktos tam?\nStrona wygenerowana w 0.029 sekund z 19 zapytaniami.


parkiet | Moda w najlepszym stylu\nChcesz mieć niepowtarzalną podłogę w swoim domu? Zdecyduj się na cyklinowanie uszkodzonego parkietu, a wszyscy będą Ci zazdrościć!\nJeszcze do niedawna młodzi ludzie decydowali się tylko na współczesne wnętrza , a także awangardowy styl. Dla wielu ludzi ze starszego pokolenia była to pospolita tandeta, nie ma się wprawdzie czemu dziwować, ponieważ nie każdemu człowiekowi przypadną do gustu barwne siedziska, niewielka ilość umeblowania , a także wymyślne ozdoby.\nProfesjonalne usługi cyklinowania parkietu – gdzie takich szukać?\nCyklinowanie parkietu to usługa, z której istotnie należałoby skorzystać, ponieważ nawet stary parkiet dzięki cyklinowaniu zdoła wyglądać jak nowy. Jeśli chcesz nadać swojej podłodze całkiem nowy blask i zadbać o wystrój swojego domu lub mieszkania, to bezspornie cyklinowanie parkietu będzie dla Ciebie idealne. To znakomity sposób na odbudowę drewna, zaś rezultat utrzymuje się przez dużo lat.\nNajem namiocików weselnych - czyli, jak brać ślub na otwartej przestrzeni\nDla sporo osób ślub w tak zwanym "Plenerze", jest to szczyt marzeń o bajkowym, lub filmowym weselu, niczym z bajki lub filmu dla przykładu dobrze wszystkim znanego Disneya.\nCo jest przydatne w domu? Sprawdź, jeżeli dopiero urządzasz własne ”cztery kąty”\nSubmitted by admin on Mon, 11/09/2015 - 13:35\nKażda młoda para stoi przed wyzwaniem zaaranżowania własnego domu. Jeśli właśnie rozpoczynają swoje wspólne życie i dotąd mieszkali z rodziną, stoją na początku swojej drogi. Jak najbardziej na pewno dostaną od rodziców pościel, ręczniki oraz zestaw talerzy, lecz jest wiele innych rzeczy, które warto mieć, by łatwiej się żyło. Co to takiego?\nKrzesła barowe – wymagane must-have pubu\nSubmitted by admin on Wed, 05/13/2015 - 15:00\nPosiadając swój klub bez wątpienia dobrze jest wyposażyć go tak, żeby był praktyczny , a także wyróżniał się ciekawym smakiem. Może na to wpłynąć bardzo sporo różnych czynników – na przykład należyte oświetlenie, dekoracje, rodzaj i wielkość baru, dizajn stolików i krzeseł , a także rzeczy które decydują o przeznaczeniu pubu – na przykład wprowadzenie sceny bądź parkietu.\nCo pożądane byłoby wiedzieć w temacie naczyń przeponowych wzbiorczych?\nNasze biuro wcale nie musi być takie jak inne!


7 Dni. Świat Andrzeja Turskiego - Urszula Chincz - 18,90 zł - PDF, mobi, ePub - porównywarka cen książek elektronicznych - SwiatCzytnikow.pl\nhistoria biografie autobiografie reportaże literatura faktu wspomnienia gospodarka dziennikarstwo dokument polityka mężczyźni radio telewizja dziennikarz andrzej turski dokumentalne\n7 Dni. Świat Andrzeja Turskiego\nAutor: Urszula Chincz\nBiografia Andrzeja Turskiego, dziennikarza radiowego i telewizyjnego, autorstwa córki Urszuli Chińcz i reporterki Panoramy Anny Morawskiej. W książce zawarte są także wspomnienia i wypowiedzi o Turskim jego kolegów i najbliższych współpracowników.\nAndrzej Turski uprawiał dziennikarstwo w trudnych czasach przełomu. W najtrudniejszych chwilach potrafił pozostać wierny profesjonalnym zasadom dziennikarstwa. Przesłanie jego zawodowej kariery jest proste. W każdych czasach najważniejsze jest zachowanie profesjonalizmu, który nas chroni przed utratą równowagi i pójściem na komercyjne czy polityczne manowce.\nAndrzej Turski uczył mnie, jak się robi elegancką telewizję na żywo. Pokazał mi, jak można prosto i sprawnie opowiadać o skomplikowanym świecie. Udowodnił, że można sprzeczać się z klasą i pogodą ducha. Wreszcie wbijał mi do głowy latami, że widza trzeba szanować, więc ważne jest zarówno merytoryczne przygotowanie, jak i wygląd.\nBrakuje go dziś w telewizji bardzo. Tacy jak on przytrafiają się temu medium raz na wiele lat. Mam nadzieję, że tę książkę będą czytać przyszli dziennikarze. Zobaczą, że dziennikarz może być równocześnie profesjonalistą i dżentelmenem w każdym calu.\nKup teraz za 18.9 zł\nObecna najniższa cena książki to 18.90 zł, czyli o 32% taniej\nZnaleziono 11 ofert ebooków od 18,90 zł\nE-booki podobne do "7 Dni. Świat Andrzeja Turskiego"


Szpital Dziecięcy Polanki w Gdańsku otworzył nowe oddziały: Pediatrii i Mukowiscydozy, Anestezjologii i Intensywnej Terapii [zdjęcia, wideo] | Dziennik Bałtycki\nSzpital Dziecięcy Polanki w Gdańsku otworzył nowe oddziały: Pediatrii i Mukowiscydozy, Anestezjologii i Intensywnej Terapii [zdjęcia, wideo]\nPiotr Kallalas 12.02.2020\nPacjenci z mukowiscydozą zyskali nowoczesną przestrzeń opieki medycznej, która gwarantuje leczenie zgodne z najnowszymi standardami. - Ta inwestycja bez wątpienia zwiększa jakość, bezpieczeństwo pobytu i leczenia chorych - powiedziała Agnieszka Kapała-Sokalska, członkini zarządu województwa pomorskiego, podczas oficjalnego otwarcia Oddziału Pediatrii i Mukowiscydozy oraz Anestezjologii i Intensywnej Terapii w Szpitalu Dziecięcym Polanki.\nZ inwestycji cieszy się przede wszystkim środowisko pacjentów chorych na mukowiscydozę, bowiem właśnie z myślą o pacjentach cierpiących na tę nieuleczalną chorobę genetyczną, odnowiono całe piętro. Będę tu przyjmowane zarówno dzieci, jak i dorośli.\n- Pacjent z mukowiscydozą jest bardzo charakterystycznym pacjentem wymagającym specjalnych warunków hospitalizacji związanych z zapobieganiem zakażeń krzyżowych. Specjalnie dla nich powstał oddział składający się z 9 izolatek, ponieważ pacjenci musza mieć swoją własną przestrzeń - powiedziała lek. Ewa Sapiejka, kierownik Oddziału Pediatrii i Mukowiscydozy.\nProcedura projektowo-przetargowa została zainicjowana pod koniec 2018 roku, a to pozwoliło w lipcu ubiegłego roku rozpocząć już prace remontowe. W tym czasie szpital w normalnym trybie przyjmował pacjentów, co stanowiło duże wyzwanie logistyczne zarówno dla pracowników, jak i pacjentów. Dziś jednostka jest gotowa do pierwszych przyjęć.\nSpecjaliści podkreślają, że inwestycja stanowi ogromny przełom dla pacjentów, którzy teraz będą mogli leczyć się w komfortowych warunkach i według najnowszych standardów opieki medycznej.\n- Każda sala jest wyposażona oczywiście w łóżko, ale i w sprzęt do rehabilitacji, który stanowi albo rowerek albo steper. Podstawą leczenia pacjentów z mukowiscydozą, oprócz antybiotykoterapii, jest rehabilitacja układu oddechowego. Sale są wyposażone w inhalatory, ponieważ dzień chorych składa się głównie z inhalacji, drenaży i różnego rodzaju ćwiczeń - powiedziała lek. Ewa Sapiejka.\nGdański szpital ma wielkie doświadczenie w leczeniu pacjentów z mukowiscydozą, ponieważ zajmuje się chorymi już od ponad 25 lat. Warto podkreślić, że obecnie jest to również jedyna placówka w północnej Polsce o takim charakterze.\nOtwarcie Oddziału Pediatrii i Mukowiscydozy było elementem obecnego planu modernizacyjnego. Równolegle, po remoncie oddano do użytku również Oddział Anestezjologii i Intensywnej Terapii.\n- Mamy nowoczesny Oddział Intensywnej Terapii Dziecięcej, jeden z trzech w województwie pomorskim. Myślę, że ten oddział jest niezbędny dla Szpitala Dziecięcego. Szybkie dostarczenie pomocy najciężej chorym maluchom jest nie do przecenienia - powiedziała dr n. med. Joanna Sawicka, kierownik Oddziału Anestezjologii i Intensywnej Terapii.\nCałkowity koszt inwestycji wyniósł przeszło 6 mln zł i został w większości pokryty z środków Samorządu Województwa Pomorskiego. W kwietniu szpital zapowiada z kolei otwarcie przebudowanej Poradni Rehabilitacyjnej.\nGość 12.02.2020 16:43:42\nMalutka Luiza z Malborka z pomocą lekarzy ze Szpitala im. Mikołaja Kopernika w Gdańsku dzielnie walczy o życie. Dziewczynka, która trafiła tam w ciężkim stanie 5.02.2020 r., oddycha już samodzielnie, ale najbliższe dni mają dać więcej odpowiedzi na temat rokowań.


Lipiec 2013 - kingaxyz\nWalka o nowe ciało - Dzień 7,8,9 + mierzenie\nKolejne dni ćwiczeń za mną. Czasami nie mam siły wykonywać wszystkich ćwiczeń ale się nie poddaję i wtedy na przykład dla odmiany biegam i robię 10-15 minutowe ćwiczenia na brzuch. Ale do rzeczy, dzisiaj postanowiłam się zmierzyć i byłam mile zaskoczona.... Czytaj więcej\nWalka o nowe ciało - Dzień 6\nTego dnia (czwartek) postawiłam jedynie na bieganie (5km) i kolka była już zdecydowanie mniej uciążliwa. Ponadto czułam jak trochę boczki popracowały i przede wszystkim uda. Już za 2 dni mierzenie i zobaczymy, czy rzeczywiście się coś zmienia w moim ciele. Cieszę się, że jestem... Czytaj więcej\nWalka o nowe ciało - Dzień 5\n5 dzień ćwiczeń zakończony sukcesem. Dzisiaj zrezygnowałam z biegania, ponieważ miałam zakwasy na udach, a także w klatce piersiowej i na plecach po wczorajszych porannych ćwiczeniach. Wykonałam Skalpel, Planki i Squat Challenge więc plan jest wykonany w 100%.... Czytaj więcej\nWalka o nowe ciało - Dzień 4\n4 dzień za mną. Na początek zaczęłam od ćwiczeń z rana, później z trasy pięciokilometrowej przebiegłam może z połowę (ah, ta kolka) a na koniec dnia stary dobry Skalpel, Mel B i Squat Challenge. Dziwi mnie fakt, że centymetry nie spadają, natomiast waga jak najbardziej i to... Czytaj więcej\nWalka o nowe ciało - Dzień 3\nDzisiaj dopiero 3 dzień ćwiczeń za mną. Poprzednie 2 dni spędziłam w stosunkowo lekki sposób, w środę tylko trochę pobiegałam, natomiast wczoraj poszłam do klubu trochę potańczyć. Dzisiaj postanowiłam spróbować wykonać tzw. skalpel po bardzo długiej przerwie i... Czytaj więcej\nWalka o nowe ciało - Dzień 2\nWczorajsze ćwiczenia minęły całkiem nieźle, zrealizowałam wszystkie z mojej listy. Jestem również zadowolona z mojej zmiany dotyczącej picia wody. Wczoraj wypiłam jej ok 1 litra, natomiast dzisiaj do godziny 14 wypiłam już jej 1,5 l. Nie spodziewałam się nawet, że... Czytaj więcej\nWalka o nowe ciało - Dzień 1\nTak jak postanowiłam - pierwsze koty za płoty. Najgorsze jest zmotywowanie się do zrobienia tego pierwszego kroku i później motywowanie się przynajmniej 5 razy w tygodniu do ćwiczeń. Dzień zaczęłam od wypicia 2 szklanek wody i zamierzam skończyć na około 2 litrach dziennie.... Czytaj więcej\nmohito creepersy tally weijl torba kreacja na komunię koronkowa nude louis vuitton kuferek Bokserka air max torebka top hm burberry parka