Wycinka na obszarze Natura 2000 koło Inowłodza? Rzecznik Lasów Państwowych Michał Gzowski komentuje: nie masakra, a ochrona - tvp.info\nPatryk Osowski 15.06.2021, 16:40 | aktualizacja: 17:05\nRzecznik LP mówi o ochronie lasów w Polsce (fot. Dominika Zarzycka/NurPhoto via Getty Images)\nJeden z dziennikarzy zaalarmował w sieci o bezprawnym niszczeniu przyrody w Dolinie Dolnej Pilicy. „To nie masakra, a konieczne prace realizowane według Planu Zadań Ochronnych meandrującej tam rzeki i mozaiki siedlisk” – tłumaczą Lasy Państwowe. – A lasów w Polsce co roku przybywa. Po wojnie zajmowały 20 proc. powierzchni kraju, dziś jest to 30 proc. – przekonuje w rozmowie z portalem tvp.info rzecznik LP Michał Gzowski i apeluje o nierozpowszechnianie fake newsów.\nInteresujące zjawisko można zaobserowować na przydrożnych czy rosnących na skraju lasu krzewach. Całe rośliny są pokryte substancją przypominającą...\nŚwiadomość ekologiczna wśród Polaków rośnie. Coraz więcej z nas segreguje śmieci, oszczędza wodę, a ze spacerów w lesie zabiera ze sobą i wyrzuca do kosza kilka przypadkowo znalezionych butelek.\nZ drugiej strony dochodzi też do licznych sytuacji, gdy ktoś udostępnia w sieci zdjęcia ściętych drzew i pisze o skandalu, chociaż wcześniej nie sprawdził, czy alarm jest uzasadniony.\nZobacz także -> Legalne nocowanie w lesie [WIDEO]\n„Obszar Natura 2000 zmasakrowany wycinką. Obok Inowłodza” – napisał ostatnio jeden z dziennikarzy i udostępnił w sieci zdjęcie obszaru Natura 2000 – Doliny Dolnej Pilicy.\n„Spieszymy wyjaśnić: nie »masakra«, a konieczne prace według Planu Zadań Ochronnych meandrującej tam rzeki i mozaiki siedlisk. To dzięki wieloletniej pracy leśników doceniono ten region, tworząc tam obszar Natura 2000” – odpowiedzieli w sieci przedstawiciele Lasów Państwowych. Wyjaśnili, że wszystkie te informacje są ogólnodostępne. „Wystarczy wpisać w wyszukiwarce: Dolina Dolnej Pilicy PLH140016” – zaznaczyli.\nTych kilka kroków faktycznie kieruje internautów do dokumentów z Dziennika Urzędowego Województwa Mazowieckiego i szczegółowych zarządzeń z 2014 i 2016 roku.\nPanie Redaktorze Śledczy, dziękujemy za TT, który pokazuje stan Pańskiej wiedzy. Spieszymy wyjaśnić: nie „masakra” a konieczne prace wg Planu Zadań Ochronnych meandrującej tam rzeki i mozaiki siedlisk; to dzięki wieloletniej pracy leśników doceniono ten region, tworząc tam N2000 https://t.co/LFfUdBy2Z8\n— Lasy Państwowe (@LPanstwowe) June 12, 2021\nRozpowszechnianie informacji niepełnych lub fake newsów\nO komentarz w sprawie portal tvp.info poprosił więc Michała Gzowskiego, rzecznika LP. Jak zaznaczył nasz rozmówca, lasów w Polsce regularnie przybywa. – Po wojnie zajmowały one ok. 20 proc. powierzchni kraju, dziś jest to 30 proc. – to europejska czołówka. Obszary Natura 2000 zajmują już jedną piątą cześć Polski i także tych terenów jest coraz więcej – zaznaczył.\nZobacz także -> Zaśmiecił las oponami. Niedługo pozostawał anonimowy\n– Wiele uwag wobec działań Lasów Państwowych wynika z rozpowszechnianych w serwisach społecznościowych – często w dobrej wierze i przez osoby, którym na sercu leży ochrona polskiej przyrody – informacji niepełnych czy wynikających z niezrozumienia zasad ochrony ekosystemów leśnych, a także niestety fake newsów – dodał.\nMichał Gzowski zaznaczył, że dotyczy to m.in. nieprawdziwej informacji o rzekomych „masowych wycinkach” lasów.\nPolskie lasy zagrożone pożarem. Gdzie jest najgorzej?\nDuże zagrożenie pożarowe występuje głównie na zachodzie Polski czyli w woj. lubuskim, w Wielkopolsce, na Dolnym Śląsku, częściowo na Kujawach oraz...\nLasy. Ile do wycinki, a ile zostaje?\nRzecznik Lasów Państwowych powiedział portalowi tvp.info, że poziom pozyskiwania drewna jest ściśle powiązany ze wzrostem zasobów przyrodniczych.\n– Pozyskuje się tylko 2/3 rocznego przyrostu, resztę pozostawiając matce naturze. Dzięki temu sukcesywnie zwiększa się powierzchnia naszych lasów, a polskiej gospodarce możemy dostarczać drewno – stwierdził.\nZobacz także -> Na majówkę do lasu. Lasy Państwowe rozszerzają program dla miłośników przyrody\nGzowski uważa, że jest to „element normalnej, prowadzonej od dziesięcioleci trwale zrównoważonej gospodarki leśnej, która przewiduje m.in. pozyskiwanie drewna z lasów gospodarczych czy usuwanie drzewostanów zamierających z powodu np. nagłego wzrostu liczby szkodników”. Jako przykład wymienił masowe występowanie kornika ostrozębnego na Lubelszczyźnie i Kujawach.\nDziś #ŚwiatowyDzieńŚrodowiska Chronimy polskie lasy od 100 lat. W Lasach Państwowych mamy już 1300 rezerwatów przyrody, to 120 tys. ha, 12 tys. pomników przyrody - drzewa, zabytkowe aleje, głazy narzutowe, skały, groty i jaskinie. Obszary Natura 2000 zajmują ok. 3 mln ha.\n— Lasy Państwowe (@LPanstwowe) June 5, 2021\nNatura 2000. Jak ją chronić?\nRzecznik Lasów Państwowych tłumaczy, że obszary Natura 2000 są wyznaczane na terenach, na których występują różnego rodzaju cenne elementy środowiska i nie zawsze są to drzewa. To także np. jaskinie, łąki czy tereny wodne. Obszary te zwykle nie są wyłączone spod gospodarki leśnej.\n– Przeciwnie, leśnicy zgodnie z długoletnimi Planami Zadań Ochronnych, które są tworzone dla każdego takiego obszaru przy współpracy ekspertów, a zatwierdzane na poziomie ministerstwa zgodnie z przepisami unijnymi, mają obowiązek podejmowania niezbędnych działań „odpowiadających ekologicznym wymaganiom ekosystemów, w celu utrzymania lub odtworzenia właściwego stanu ochrony” – podkreśla.\n– Czasami prośrodowiskowe gospodarowanie sprowadza się do pozostawienia obumarłych drzew lub objęcia ochroną konkretnych drzew ze względu na gniazda rzadkich gatunków ptaków. Innym razem trzeba podejmować działania kompleksowe, jak np. wdrożenie rębni – systemu gospodarowania mającego na celu stworzenie najkorzystniejszych warunków dla odnowienia lasu. Wybór odpowiednich działań zależy od rodzaju i stanu danego ekosystemu leśnego, zawsze jednak są to prace podejmowane zgodnie z Programem Ochrony Przyrody – dodaje.\nZobacz także -> Uwaga na niedźwiedzie! W Bieszczadach spacerują nie tylko turyści [WIDEO]\nW rozmowie z portalem tvp.info Michał Gzowski mówi, że ochrona przyrody nigdy nie oznaczała i nie może oznaczać bezczynności. Przekonuje, że na straży lasów od stu lat stoją polscy leśnicy i to dzięki ich doświadczeniu, wiedzy i odpowiedzialności mamy dziś w Polsce tak dużo terenów zielonych, z których może korzystać każdy z nas.\n– To jest dziedzictwo narodowe, które leśnicy przekazują kolejnym pokoleniom w coraz lepszym stanie – zapewnia.\n#natura 2000 #wycinka #lasy państwowe #Michał Gzowski #drewno #Dolina Dolnej Pilicy


18/2011 radnej Danuty Patkowskiej kontynuacja interpelacji z III sesji Rady Powiatu ? w sprawie podwyżek udzielonych pracownikom jednostek organizacyjnych Powiatu w 2010 roku; w sprawie zarządzania mieniem Powiatu Myśliborskiego; w sprawie budżetu zadaniowego; w sprawie decyzji podejmowanych przez Dyrektora SPZOZ Szpital Powiatowy w Dębnie, w sprawie kontraktów SPZOZ Szpital Powiatowy w Dębnie i w Barlinku na 2011 rok - BIP Starostwo Powiatowe w Myśliborzu\n18/2011 radnej Danuty Patkowskiej kontynuacja interpelacji z III sesji Rady Powiatu ? w sprawie podwyżek udzielonych pracownikom jednostek organizacyjnych Powiatu w 2010 roku; w sprawie zarządzania mieniem Powiatu Myśliborskiego; w sprawie budżetu zadaniowego; w sprawie decyzji podejmowanych przez Dyrektora SPZOZ Szpital Powiatowy w Dębnie, w sprawie kontraktów SPZOZ Szpital Powiatowy w Dębnie i w Barlinku na 2011 rok\nZGŁOSZONE NA IV SESJI RADY POWIATU W MYSLIBORZU\nDNIA 25 LUTEGO 2011R.\nkontynuacja interpelacji z III sesji Rady Powiatu – w sprawie podwyżek udzielonych pracownikom jednostek organizacyjnych Powiatu w 2010 roku:\nna ostatniej sesji zgłaszałam pytanie, a teraz prosiłabym o doszczegółowienie. Pytałam konkretnie o kwotę miesięcznej podwyżki udzielonej pracownikom Starostwa Powiatowego w Myśliborzu w 2010 roku. Otrzymałam odpowiedź, że średniomiesięczna podwyżka na 1 pracownika wyniosła 235 zł. Kto nie dostał, to myślę, że powinien się o tą kwotę upomnieć… Wyszła mi kwota, że na ten rok mamy skutek finansowy w wysokości 326.885zł. Przypominam, że te decyzje zapadły wtedy, kiedy Rada nie działała… W uzupełnieniu tej interpelacji moje pytanie brzmi: co z podwyżkami pracowników w jednostkach? I jak to się ma do założeń budżetowych? Założenia budżetowe przyjęliśmy i w tym momencie wiemy, że w Starostwie podwyżka była, nie wiemy jednak nic na temat podwyżek w jednostkach powiatowych.\nw sprawie zarządzania mieniem Powiatu Myśliborskiego:\nRównież na ostatniej sesji prosiłam o informację na temat gospodarki nieruchomościami w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych Nr 2 przy ul. Szosowej w Barlinku. Taka moja dobra rada, za którą nie pobieram wynagrodzenia, tylko gratisowo to mówię: Należałoby dokonać kontroli zarządzania mieniem powiatowym. A mianowicie… Przez wiele rządów pojawiała się szkoła na ulicy Szosowej i wydzierżawianie jej mienia, odpłatne, nieodpłatne, itd. To co otrzymałam w odpowiedzi na moją interpelację i to co radni mogą również zobaczyć – to kilka stron pt. co szkoła wynajmowała, komu i w jakiej kwocie. Podejrzewam, że w momencie, kiedy radni zapoznaliby się z tym materiałem dowiedzieliby się, że duża część nieruchomości nie jest wykorzystana na działalność szkoły. Stąd też pytanie: czy czegoś z tym faktem nie powinniśmy zrobić? Uważam, że należałoby uregulować pewne stawki, zasady i okresy, na jakie Dyrektor szkoły powinien zawierać takie umowy.. Przytoczę tylko dwie umowy: jedna dotycząca Fundacji Talent Promocja Postęp, która zajmuje 1304,49m2 za kwotę taką samą: 1304 zł. Czyli 1 m to 1 zł. oraz Stowarzyszenie WABAR, które w swojej działalności ma wpisane takie hasło (nie wiem, co się za tym kryje) Parcie kształcenia zawodowego. Umowa jest zawarta w 2009r. do roku 2014, powierzchnia 318m2 za 194zł. Wydaje mi się, że te kwoty nijak mają się do tego, co dzieje się obecnie na rynku. Uważam, że Zarząd powinien się tym zająć i ewentualnie, żeby została udzielona mi odpowiedź, że mam rację, co do tego, że wszystko prawidłowo się dzieje…\nw sprawie budżetu zadaniowego:\nPytałam również o budżet zadaniowy, a to tylko dlatego, że pytałam o to w momencie kiedy zaczęła się kadencja. Kadencja się skończyła, zaczęła się nowa, a dowiedziałam się jedynie, że jest firma, że pracują nad budżetem i nic poza tym. Ale dalej nie mam określonego terminu kiedy to nastąpi. Doskonale wiemy, jakie wady posiada ten budżet. Wszyscy wiedza, że doskonale tym budżetem posługuje się jedynie Wydział Finansowy i Skarbnik Powiatu, nie jest to natomiast budżet dla radnych. Budżet dla radnych powinien być w takiej wersji jak są określone standardy światowe – budżet zadaniowy.\nw sprawie decyzji podejmowanych przez Dyrektora SPZOZ Szpital Powiatowy w Dębnie:\nOstatnie pytanie dotyczy Szpitala Powiatowego w Dębnie. Różne niepokojące sygnały docierają ze szpitala, o czym wspominał również Starosta, dlatego chciałabym uzyskać odpowiedź na pytanie: czy Dyrektor Szpitala Powiatowego w Dębnie uzgadnia swoje działania z Zarządem?\nw sprawie kontraktów SPZOZ Szpital Powiatowy w Dębnie i w Barlinku na 2011 rok:\nna posiedzeniu w dniu 10 lutego 2011 roku Zarząd Powiatu zapoznał się z informacją dotyczącą kontraktów Szpitala w Barlinku i w Dębnie na 2011 rok. Też się cieszymy, że Zarząd wie, bo my dalej nic nie wiemy...\nDodanie dokumentu: Marek Sobiegraj 16-03-2011 08:54\nOsoba, która wytworzyła informację lub odpowiada za treść informacji: Dagmara Gembiak 16-03-2011\nOstatnia aktualizacja: Marek Sobiegraj 16-03-2011 10:24


Zaułek koszmarów Cały film Oglądaj na Zalukaj 👌\nZaułek koszmarów Cały film na Zalukaj\nJako jedna z najbardziej konsekwentnie intrygujących gwiazd Hollywood, jeśli chodzi o wybór ról, Cooper działa magicznie, wprowadzając skromnie sensacyjny zwrot, który wyznacza trajektorię jego Stana od wątpliwej naiwności do obłąkanej pewności siebie i ostatecznie żałosnej rezygnacji. Celem tutaj nie jest naśladowanie atmosfery klasycznej gwiazdy, ale sprawienie, aby te przejścia były wystarczająco wiarygodne, aby zaszczepić w nas wątpliwości co do stopnia jego bezduszności.\nIstnieje więcej niż tylko kilka oczywistych modyfikacji między iteracją z 1947 r. a interpretacją del Toro z XXI wieku, a mianowicie pogłębienie motywacji bohaterów i egzystencjalne perypetie. Na przykład problemy Stana z tatusiem nabierają większego znaczenia dzięki ucieleśnieniu przez Coopera chłopca w ciele mężczyzny, który wciąż woła o uznanie i wścieka się na świat w przebraniu sukcesu, by tego zażądać.\nJako dowód weźmy wczesną scenę w mieszkaniu Zeeny i Pete’a, w której starszy mężczyzna prezentuje swoje sztuczki manipulacji. Stan, prezentujący się jako bystry szczeniak mężczyzny, zakochuje się w demonstracji, która sugeruje, że miał trudną relację z ojcem. Przez chwilę czuł się emocjonalnie nagi w zaciszu cudzego rozpoznania, tylko po to, by odkryć, że jest tylko częścią wspólnego mianownika. Czytano go jak książkę potwierdzającą punkt widzenia Pete’a.\n„Ludzie desperacko chcą być widziani” — wykrzykuje Pete. „Ludzie desperacko chcą ci powiedzieć, kim są”. Zwięzła, ale przenikliwa, prawda zawarta w tym zdaniu mrożąca krew w żyłach. Dalej ostrzega przed „pokazami strachów”, bawiąc się ogniem udając, że ma się nadprzyrodzone moce, które mogą komunikować się z zaświatami. Oczywiście to jest dokładnie to, do czego dąży Stan, uciekając ze wsi do wielkiego miasta z Molly.\nTo najbardziej udane, że pozbawiona skrupułów droga Stana styka się z dr Ritterem ( Cate Blanchett ), psychologiem z pogardą dla takich jak on, którzy wyłudzają łatwowierne pieniądze. Z pyszną wrogością Blanchett konstruuje przebiegłą femme fatale uzbrojoną w intuicyjne umiejętności czytania ludzi i informacje, które przechowuje. Aktorka, wzór elegancji, wyróżnia się świadomie diabelskimi gestami i celnym przesłuchaniem, które usuwają fasadę przeciwnika. Nigdy nie lekceważ niesamowitej zdolności Blanchett do przekraczania własnych złotych standardów.\nIm dłużej Lilith wchodzi w interakcję ze Stanem, tym bardziej szuka krwi, wielokrotnie wysysając przystojnego szarlatana z jego słabej pewności siebie z każdą sesją. Te sekwencje tête-à-tête z nią i Cooperem w jej bogatym biurze oferują najbardziej porywające spotkania filmu, ponieważ słabsze ogniwo wyłania się z przełącznika w dynamice władzy. Gdy Stan upija się mocą, którą czuje, przekonując bogatych starszych mężczyzn, że może komunikować się z życiem pozagrobowym, aby odpokutować ich grzechy, im bliżej zbliżającego się losu, zapowiadają przypadki makabrycznej przemocy.\nHipnotyzujący, coraz bardziej napięty\nOpinie widzów o filmie Zaułek koszmarów\nŚwietny film, bardzo przypadł mi do gustu. Wpisywałam na CDA Zaułek koszmarów cały film, żeby obejrzeć online i nawet tam nie było\nFilm Zaułek koszmarów bardzo dobry, nie nudzi, trzyma w napięciu, BARDZO CIĘŻKO GO ZNALEŹĆ. Wpisywałem cały film online w google i wyskoczył zalukaj. Że nie pomyślałem od razu..\nzalukaj jako jedyne ma ten film Zaułek koszmarów, który mozna znalezc online. Mam na telewizorze cda premium, ale tam prawie nic nie ma... Kocham tą strone 💕\nna cda lub chomikuj szukałam, ale było w tragicznej jakości. Zaułek koszmarów pozytywnie mnie zaskoczył


Ruszyły "małe przedszkola" (TVP Łódź) - Federacja Inicjatyw Oświatowych\nRuszyły "małe przedszkola"\nTVP Łódź, 1 września 2006. Autor: tnowak\nW pięciu miejscowościach w województwie łódzkim od piątku ruszyły tzw. Małe Przedszkola, tworzone w ramach projektu "Małe Przedszkole w Każdej Wsi".\nProgram zakłada wypracowanie modelu alternatywnych form edukacji przedszkolnej, dostosowanej do potrzeb środowiska wiejskiego. Celem projektu jest wyrównywanie szans edukacyjnych dzieci mieszkających na wsi.\nJak poinformowała koordynator regionalny projektu Elżbieta Królikowska z Towarzystwa Inicjatyw Europejskich, w województwie łódzkim pierwsze Małe Przedszkola zostały otwarte we wsiach: Porczyny (powiat poddębicki), Chojny (powiat wieruszowski), Jeruzal i Turowa Wola (powiat skierniewicki) oraz Paradyż (powiat opoczyński).\nCharakterystyczna cechą Małego Przedszkola jest to, że maluchy nie są dzielone na grupy wiekowe. Dzieci w wieku 3–5 lat chodzą do jednej, średnio 15-osobowej grupy.\nW Porczynach i Chojnach Małe Przedszkola znajdują się budynkach małych szkół wiejskich, które miały być zlikwidowane. "Społeczność tych wsi nie pozwoliła na ich zamknięcie i powieszenie przysłowiowej kłódki na drzwiach szkoły. Szkoły istnieją nadal, ale są prowadzone przez stowarzyszenia" – wyjaśniła Królikowska.\nW Jeruzalu, Turowej Woli i Paradyżu przedszkola będą działały przy wiejskich szkołach prowadzonych przez gminy. Każda z placówek jest objęte patronatem miejscowego stowarzyszenia, do którego należą też rodzice dzieci przedszkolnych.\nProjekt "Małe Przedszkole w Każdej Wsi" przewiduje otwarcie na terenie województwa łódzkiego jeszcze ok. 10 ośrodków do końca 2007 roku. Docelowo w czterech województwach ma ich powstać 65.\nMałe Przedszkola powstają w ramach projektu Federacji Inicjatyw Oświatowych współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego, a wdrażanego przez Ministerstwo Edukacji Narodowej. Projekt realizowany jest w czterech województwach – łódzkim, pomorskim, zachodniopomorskim i kujawsko-pomorskim.\nW Polsce jedynie ok. 30 proc. dzieci w wieku 3–5 lat jest zapisanych do przedszkoli. Odsetek ten należy do najniższych w Europie. Dla porównania, wskaźnik upowszechnienia wychowania przedszkolnego wynosi 100 proc. na Węgrzech, w Belgii i Irlandii; ponad 90 proc. – w Czechach, Włoszech i Szwajcarii; ponad 80 proc. – w Niemczech, Francji i Danii oraz ponad 70 proc. w Słowacji i Hiszpanii.\nWedług danych GUS, w ubiegłym roku działało w Polsce 7746 przedszkoli, z tego na wsi tylko 2595.


Bomb Cosmetics Zestaw dla Niej: żel pod prysznic 300ml + masło do ciała 210ml (9753197531128) - Zakupy Kasianafali.pl\nBomb Cosmetics Zestaw dla Niej: żel pod prysznic 300ml + masło do ciała 210ml (9753197531128)\nBomb Cosmetics Zestaw dla Niej: żel pod prysznic 300ml + masło do ciała 210ml (9753197531128)y\nW zestawie żel pod prysznic z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych z limetki i czarnego pieprzu,, a także masło do ciała z masłem shea i olejem słonecznikowym.\nBomb cosmetics holding hands - odżywcza kuracja do rąk 200ml\nniezwykle dynamiczna kuracja do rąk o zdecydowanym, kwiatowym aromacie, która mimo swoich bogatych, odżywczych parametry jest lekka i genialnie sić wchłania.Bomb Cosmetics:Produkty Bomb Cosmetics...\nW pakiecie żel pod prysznic z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych z limetki i czarnego pieprzu,, a także masło do ciała z masłem shea i olejem słonecznikowym.\nŻel o zapachu świeżej bawełny dla sympatyków czystości i lekkich, naturalnych zapachów. Doskonale myje i nie wysusza skóry, bo nie gromadzi SLS ani Parabenów!Żel do rąk:Wybierz swój żel do dłoni...\nkolekcja słodko i świeżo pachnących kosmetyków do kąpieli i pod prysznic w dekoracyjnym pudełeczku.W zestawie znajdziesz: Cherry Bathewell Blaster 160g Summer Cherry Soap 100g Apple Cherry Choo...\nMarzysz o kąpieli, w której bćdziesz sić czuć sić jak w kosmosie? Nic prostszego, nasza babeczka pachnie tak, że zaspokoi Twoje najskrytsze pragnienia!Kremowe babeczki:Te maleństwa są wspaniałe na...\nKremowa babeczka do kąpieli Wisienka pićknie pachnie letnimi wisienkami. Gromadzi olejki eteryczne z bergamotki i mandarynki oraz nawilżająco odżywcze masło kakaowe i shea.Kremowe babeczki:Te...


Cokolwiek postaci przekazuje se spośród nieniniejszego rozprawę, lecz wpusty niefabryczne a kompletny platforma odwodnienia to nadzwyczajnie niezbędne układy warsztatu seryjnego. Jaka przeto jest wykorzystanie wpustów? Mają one przede niecałym odprowadzać cała watę, jaka chmary się na przestrzeni posadzce, do organizmu kanalizacji. Sondowanie na to samo którymi kryteriami trzeba adresować się w czasie repertuaru wpustów? Wpusty znakomite w celu Twojego zakładu.\nStając poprzednio koniecznością zasobu wpustów nieindustrialnych należy wziąć pod spodem burę kilka faktorów. SPOŚRÓD pewnością nie będzie owo wygląd zewnętrzny i porto. To przypadkiem stanowić także niezbędne, atoli na pewno nie istotne. Zatem na co wypada przekazać wyjątkową wzmiankę? W pierwszej kolejności należy określić dawka głębi jaka będzie odprowadzana z wykorzystaniem wpust w próbce czasu. Na rzeczonej substancji jest dozwolone akuratnie dobrać średnicę odpływu natomiast rozmiar części patetycznej wpustu. Stopniowym relewantnym układem będzie kwant części stałych odprowadzana za sprawą wpust w persony czasu. Posiłkując się nieniniejszą zaletą zdołamy zharmonizować nadający się kubeł osadczy. Na końcu należałoby plus wziąć u dołu naganę tzw. randze obciążenie. Należy zastanowić się którym dokumentnie akcentom będą radzone wpusty zaś na nierzeczonej istocie dostosować zdatną wigor. Mimo to zależy nam na tym, aby cały system dogadzał stanowczo za pomocą długie lewituje. Jak wobec tego spostrzegamy opcja punktów takich kiedy wpusty taśmowego najmniej nie powinno się do łatwych. Oczekując, aby platforma odwodnienia pracował niezawodnie dzięki długie szybuje trzeba poświęcić masa burze na selekcja przydatnych składników składowych spoistości.


Nigdy nie pij kawy rano. Wiadomo o której trzeba ją wypić, żeby schudnąć | Z kraju Pikio\nPikio Z kraju Nigdy nie pij kawy rano. Wiadomo, o której trzeba ją wypić, żeby schudnąć\nŹródło: flickr.com/Marco Verch Professional Photographer and Speaker\nKawa wypita rano ma wręcz destrukcyjne działanie na organizm. Dietetycy i eksperci do spraw żywienia już to udowodnili. Jednocześnie radzą, jaka jest odpowiednia pora dnia na picie tego energetyzującego napoju.\nKawa wcale nie działa źle na nasz organizm. Można ją pić bez obaw, ważna jest jednak pora, o której pijemy ten czarny napój. To klucz do dobrej formy i świetnej sylwetki.\nKawa nie powinna być pita od razu po wstaniu z łóżka. Dietetycy ostrzegają!\nNiektórzy nie wyobrażają sobie poranka bez wypicia kubka kawy. Nie ma nic lepszego niż jej charakterystyczny, intensywny i energetyzujący zapach. Od razu po wstaniu z łóżka zaparzamy wodę lub nastawiamy ekspres i czekamy na czarny "napój bogów". Mało kto wie, ale pora dnia, w której wypijamy kubek lub dwa pysznej kawy, ma ogromny wpływ na nasz metabolizm.\nSpowolniony metabolizm to magazynowanie tkanki tłuszczowej i problemy z odchudzaniem - okazuje się, że kawa pita wcześnie rano od razu po wstaniu z łóżka ma zły wpływ na cały nasz organizm. Dietetycy również przed tym przestrzegają. Niezdrowe jest wypijanie kawy nawet, jeśli jesteśmy już naszykowani do wyjścia z domu. Okazuje się, że napój należy wypijać około 3-4 godzin po przebudzeniu - wtedy organizm wytwarza najmniejszą ilość kortyzolu, hormonu stresu. Tuż po wstaniu z łóżka jest go w ciele najwięcej, a kiedy pijemy kawę dajemy dodatkowy bodziec do jego produkowania. Organizm przestawia się w tryb oszczędzania energii - wtedy właśnie tyjemy.\nZiarna zmielone za pomocą młynka i zaparzone w odpowiedni sposób mają niesamowity wpływ na organizm\nMedycyna chińska nie tylko zaleca poczekać z piciem kawy, ale również zaleca tradycyjny przepis na "kawę 5 przemian". Wykonuje się ją w małym garnuszku. Do jej zrobienia wystarczy jedynie 2,5 szklanki wody, łyżeczka cynamonu, pół łyżeczki mielonego imbiru, 4 goździki, ziarenko kardamonu, szczypta soli himalajskiej, kilka kropli cytryny, kawa naturalna zmielona, miód.\nAby wydobyć pełen aromat kawy i jednocześnie doświadczyć wszystkich zdrowotnych właściwości ziaren, należy użyć świeżo mielonej kawy prosto z młynka. Nie warto męczyć się z ręcznym - wystarczy wrzucić ziarna do elektrycznego młynka marki SILVERCREST. Tylko jedno przyciśnięcie dzieli nas od otrzymania głównego składnika napoju zmielonego w mechanizmie z najwyższej jakości stali nierdzewnej.\n>>Sprawdź elektryczny młynek z Lidla zmieli kawę w sekundę i zachwyci jej aromatem. Za grosze dzień nabierze innych barw<<\nAby wykonać kawę 5 przemian, należy wszystkie składniki oprócz miodu wlać do wrzącej wody i gotować 2 minuty. Po dodaniu na sam koniec miodu, napój gotujemy kolejno 5 minut.\nKawa przygotowana w taki sposób ma pozytywny wpływ na nerki i przemianę materii. Mało tego - to doskonały środek na ból głowy i bóle miesiączkowe, rozprasza śluz i świetnie rozgrzewa.\nŹródło: My Fitness\nkawa myfitness odchudzanie\nSzykują się ogromne zmiany dla kierowców. Wielu nie mieści się w głowie, co proponuje rząd Śpiewak ułaskawiony. Duda podjął decyzję wobec aktywisty Tuż po ślubie nie poznał swojej żony. Przeżył wstrząs, konieczna była wizyta u lekarza Opublikowali zdjęcie z wakacji w sieci i zauważyli, że ludzie dziwnie na nich patrzą. Dopiero wtedy zauważyli szczegół przy fotografii "Dzień dobry, zbieram chleb suchy dla konia", pamiętacie? Pies zaczął się bardzo dziwnie zachowywać. Weterynarz zrobił prześwietlenie i zaniemówił, nigdy nie widział podobnej rzeczy Klaudia musiała poprosić dziennikarzy Superwizjera o pomoc. Jej mama zaginęła ponad 20 lat temu, ale coś innego jest najsmutniejsze GIS pilnie wycofał kilka różnych produktów ze sklepów. Zjedzenie może mieć fatalne konsekwencje, lepiej od razu wyrzucić Wspaniała wiadomość, można dostać 1400 złotych miesięcznie od państwa. Jest jeden haczyk


Problem z klimą - VB - układ chłodzenia + ogrzewanie - Vectra Klub Polska\nProblem z klimą\nBy Guest sentenza, June 25, 2012 in VB - układ chłodzenia + ogrzewanie\nZ uwagi na to, że jest to mój pierwszy post na tym forum to chciałbym was wszystkich przywitać.\nJakiś czas temu kupiłem sobie Vectre B i było wszystko ok ale od niedawna gdy załączam klimę (climatronic) to słychać dziwny dźwięk jak bym miał pod maską świerszcza, gdy wyłączę to silnik działa cichutko. I tu moje pytanie do was czy to normalny hałas, czy macie jakieś sugestie co może być tego przyczyną.\nChodzi proawidłowo jak ma chłodzić to chłodzi jak grzać to grzeje\nJeśli przekręcisz kluczyk tak aby zapaliły się kontrolki i słyszysz takie brzęczenie to nic innego jak ustawianie się klapek nawiewu do pozycji wyjściowej. To samo usłyszysz jeśli naciśniesz jednocześnie AUTO i OFF na panelu. Wtedy robi się tzw reset. To normalne. U mnie nie zawsze po przekręceniu kluczyka tak się dzieje ale od czasu do czasu. Moim zdaniem to jest ten ...świerszcz...\nto i ja sie podepne pod temat,\nnabijalem klime z 2 tyg temu chodzila cacy jakis czas temu bylo cieplo chcialem wlaczyc i klops.. sprezarka i wentylator sie wlacza ale nie chlodzi w czym moze byc problem, zakladajac ze czynnik nie ucieka ?\nCzy aby na pewno się sprężarka włącza? Jeśli ciśnienia nie będzie w układzie albo go będzie za mało a tym samym ciśnienie nie będzie odpowiednio wysokie to klima nie będzie chodzić bo sprężarka by się zatarła.\nnie no slychac odrazu inna prace silnika jak wlacze, fakt ze spalanie na kompie jest bez zmian .. normalnie mam 0,9 a jak byla wlaczona to 1,5 .. a teraz jest 0,9 nawet przy wl niby ..\nAuto:VC 3.2 V6 Z32SE '02r.\nTo nie chodzi w takim razie jest zapewne dziurawa jak napelniales wczesniej dostales UV?? Jesli tak to jedz do serwisu i bedzie wszystko jasne. Mialem podobna sytuacje klima chodzila fajnie pieknie az pewnego dnia wlaczam a tu nic , co sie okazalo sprezarka do wymiany , chlodnica klimy i dwa przewody.\n/emoticons/default_smile.png" alt=":)" srcset="https://forum.vectraklub.pl/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20"> no to fajnie .. coz trzeba bd pojechac i zobaczyc\nwczoraj dla pewnosci jeszcze raz sprawdzilem klime i raz sie wlaczyla obroty skoczyly niby chodzi ale srednio chlodzi a raz nie .. ale jak sie ja wyl to slychac takie syczenie chwile z nawiewow.. a te syczenie nie wystepuje czasem jak jest malo czynnika w ukladzie ?\nEdited June 27, 2012 by KOPARA\nAuto:VB 1.8 16V XZ18XE+LPG\nTak, u mnie jak nie było już nic czynnika chłodzącego ( rozszczelniła się sprężarka) to cały czas syczało. Kupiłem inną sprężarkę, nabiłem układ i narazie (odpukać) jest wszystko ok. Dzisiaj zauważyłem że na sprężarce w okolicach takiego jakby "dzyndzla" od dołu sprężarki zbiera sie coś. Czy to normalne? tak powinno być? Nie znam sie zbytnio na tym


Blok łożyskujący - zasady doboru, budowa, zastosowanie - EBMiA.pl\nBlok łożyskujący BF10 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący EK10 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący EF10 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący BK10 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący BF12 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący EK12 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący EF12 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący BK12 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący BF15 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący BK15 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący EF15 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący EK15 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący FF10 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący FF12 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący FF15 C7 strona podtrzymująca\nBlok łożyskujący FK10 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący FK12 C7 strona napędowa\nBlok łożyskujący FK15 C7 strona napędowa\nHome/Porady/Automatyka/Blok łożyskujący – zasady doboru, budowa, zastosowanie\nBlok łożyskujący co to jest?\nBudowa bloku łożyskującego\nŁożyska w bloku łożyskującym od strony napędowej\nŁożysko w bloku łożyskującym od strony podtrzymującej\nPodział bloków łożyskujących – sposób montażu\nBlok łożyskujący zasada doboru\nObróbka końców śrub do zastosowania w blokach łożyskujących\nMontaż śruby kulowej oraz bloków łożyskujących\nPołączenie silnika do śruby kulowej i podsumowanie\nBlok łożyskujący służy do podparcia obracających się śrub pociągowych za pomocą Specjalnych do tego celu łożysk. Bloki łożyskujące są solidnymi, gotowymi do montażu zespołami łożyskowymi. Fabryczne montowanie, smarowanie i uszczelnianie bloku zapewnia maksymalną żywotność łożyska. Bloki łożyskujące znalazły szeroki zakres zastosowań w przemyśle, charakteryzują się wysoką trwałością i cichą pracą oraz dużą dokładnością. Współpracujące z blokiem śruby pociągowe stanowią główną część mechanizmów przeznaczonych do uzyskiwania dokładnych ruchów posuwowych (obrabiarki) oraz wysoce dokładnych przemieszczeń (przesuwy stołów wiertarek numerycznych, suportów narzędziowych, dosuwu wrzeciennika w szlifierkach itp.) Stosowane są również do napędu mechanizmów ruchów głównych (dłutownice, strugarki, przeciągarki).\nRys. 1. Typy i rodzaje bloków łożyskujących, źródło \nOś śruby zamontowana jest równolegle do powierzchni montażu bloków kołnierzowych typu EK i EF (bloki łożyskowe stojakowe) lub prostopadle do powierzchni montażu bloków kwadratowych typ FK i FF (blok łożyskujący czołowy). Występują również bloki łożyskujące kołnierzowe uniwersalne typ BK i BF gdzie powierzchnia montażu bloków może być równoległa lub prostopadła do osi obracającej się śruby. Typy i rodzaje bloków łożyskujących przedstawiono na rys.1. Bloki łożyskujące wykonuje się głównie ze stali, żeliwa, stopów aluminiowych i kompozytów.\nBlok łożyskujący mechanizm kulowo-toczny to jeden z najważniejszych elementów układu ruchu liniowego. Budowa bloku łożyskującego zapewnia poprawne łożyskowanie gwintu i przenoszenie obciążeń, które powitają podczas ruchu liniowego.\nTypowy układ montażu napędu ze śrubą kulową przedstawiony jest na rysunku 2.\nRys. 2. Układ montażu z wykorzystaniem bloków łożyskujących\nBloki łożyskujące dzielą się na bloki montowane od strony napędowej mechanizmu i bloki montowane od strony podtrzymującej.\nBloki strony napędowej i podtrzymującej różnią się od siebie budową, rozmiarem i zastosowanymi łożyskami.\nBudowa wewnętrzna i poszczególne elementy bloków łożyskujących pokazane są na rysunku 3.\nBloki łożyskujące montuje się od strony napędowej gwintu i od strony podtrzymującej. Strona napędowa jest połączona z silnikiem i przenosi obciążenia wzdłużne wytwarzane przez mechanizm śrubowo-toczny. Blok od strony podtrzymującej podtrzymuje śrubę aby nie zgięła się podczas obrotu. W niektórych przypadkach przy zastosowaniu śrub krótkich o dużej średnicy można nie stosować bloku podtrzymującego.\nW skrócie. Blok łożyskujący montowany od strony napędowej musi przenosić obciążenia wzdłużne i sztywno mocować gwint kulowy. Blok montowany od strony podtrzymującej stabilizuje końcówkę śruby, nie przenosi obciążeń wzdłużnych, umożliwia zmianę długości gwintu pod wpływem rozszerzalności termicznej.\nPoniżej przedstawiono budowę kołnierzowego bloku łożyskującego uniwersalnego typu BK i BF.\nRys. 3 Budowa bloku łożyskującego typu BK (strona napędowa) i BF(strona podtrzymująca), na podstawie \nW stałej części bloku – obudowie/oprawie – montowane są dwa bardzo sztywne łożyska skośne kulkowe, co jest odpowiednie dla charakterystyki obrotu wału lub śruby. Ponadto łożyska mogą pracować bardzo dokładnie dzięki precyzyjnie kontrolowanemu obciążeniu wstępnemu w procesie montażu. Łożyska skośne służą do podparcia wału i są wypełnione odpowiednią ilością wysokiej jakości smaru, oddzielone od otoczenia uszczelką, aby zapobiec dostawaniu się zanieczyszczeń i wyciekowi smaru.\nNa poniższym zdjęciu (Rys.4) widać większość elementów rozmontowanego bloku strony napędowej FK12. W obudowie bloku i w pokrywie zostały nie zdemontowane pierścienie uszczelniające typu simering (Rys.5).\nRys. 4 Rozmontowany blok łożyskujący FK12\nRys. 5 Pokrywa oraz korpus bloku FK12 z zamontowanymi uszczelniaczami\nKwadratowa nakrętka posiada wkręt z gniazdem sześciokątnym zakończony wkładką z miękkiego metalu, która po dokręceniu wkrętu „wgryza” się w gwint śruby kulowej.\nRys. 6 Wkładka z miękkiego metalu umieszczona w nakrętce\nRys. 7 Nakrętka kontrująca z gniazdem sześciokątnym\nDwa pierścienie, które są widoczne na fotografii to kołnierze, które zakłada się na zatoczoną część śruby w celu odsunięcia jej od uszczelniaczy. Wargi uszczelniacza poruszają się po tych pierścieniach i uszczelniają łożyska.\nBlok łożyskujący od strony napędowej wyposażony jest w dwa łożyska skośne ustawione do siebie w kierunku tak zwanym FACE TO FACE (Rys. 8). Takie ustawienie pozwala przenosić obciążenia w obu kierunkach.\nRys. 8 Sposoby ustawienia łożysk skośnych\nZastosowanie łożysk skośnych w blokach łożyskujących to bardzo ważny element konstrukcyjny. Należy zwrócić na to szczególną uwagę ponieważ wiele tanich bloków łożyskujących posiada w swojej budowie zwykłe łożysko kulkowe.\nŁożysko kulkowe z racji swojej budowy nie przenosi dużych sił wzdłużnych. Poniższy rysunek (Rys. 9) przedstawia schemat budowy zwykłego łożyska kulkowego (po lewej) oraz łożyska skośnego (po prawej).\nNajwiększe siły, które występują w łożyskowaniu śrub kulowych to siły wzdłużne, które mogą w najgorszym przypadku spowodować wypchnięcie bieżni zwykłego łożyska kulkowego i jego całkowite uszkodzenie.\nProfil bieżni zewnętrznej i wewnętrznej w łożysku skośnym jest przystosowany do przenoszenia obciążeń „wypychających”.\nRys. 9 Kierunek siły przenoszone przez zwykłe łożysko (po lewej) i łożysko skośne (po prawej)\nNa poniższym zdjęciu można zobaczyć jak wygląda łożysko skośne 7001 montowane w bloku łożyskującym FK12. Widać różnicę między obiema stronami łożyska.\nRys. 10 Łożyska skośne 7001 montowane w bloku FK 12 (oraz blokach BK12 i EK12)\nW blokach łożyskujących zastosowano parę łożysk skośnych co przedstawiają poniższe zdjęcie (Rys. 11) Strzałka na zewnętrznych bieżniach umożliwia poprawny montaż łożysk na etapie produkcji bloku łożyskującego. Jest trwale wypalona laserem.\nRys. 11 Oznaczenie pary łożysk skośnych współpracujących ze sobą w bloku łożyskującym FK12\nBloki łożyskujące strony podpierającej posiadają zwykłe łożysko kulkowe zamontowane suwliwie (można je bez problemu wyjąć z bloku – porusza się one wzdłużnie). Na końcu śruby montowany jest pierścień zabezpieczający. Takie rozwiązanie zapewnia możliwość kompensacji długości gwintu związanej z rozszerzalnością termiczną. Trzeba pamiętać że średnio stalowe pręty zwiększają swoją długość o 0,012mm /1stC . Brak możliwości przesuwania się łożyska podpierającego mógł by w skrajnych przypadkach zablokować możliwość obrotu łożyskowanego gwintu.\nRys. 12 Łożysko 6000 zamontowane w bloku łożyskującym FFK 12\nRys. 13 Komplet bloku łożyskującego FF12 od strony podtrzymującej. Oprawa łożyska, łożysko i pierścień zabezpieczający\nPoniżej najpopularniejsze wykonania bloków łożyskujących. Ogólna budowa wewnętrzna jest identyczna we wszystkich typach bloków łożyskujących. Różni je sposób montażu do ramy urządzenia. Na rysunku 14 pokazane są najczęściej występujące bloki łożyskujące. Bloki jednego typu są ze sobą zgodne wymiarowo. Wymiary podstawowe bloku BK odpowiadają wymiarom bloku BF. Wymiary bloku EK odpowiadają wymiary bloku EF. Wymiary bloku FK odpowiadają wymiarom bloku FF.\nRys. 14 Najczęściej występujące typy bloków łożyskujących\nBloki łożyskujące BK i BF umożliwiają montaż w pozycji stojakowej, przykręcane od góry do konstrukcji maszyny oraz od strony czołowej poprzez przykręcenie czterema śrubami.\nBloki łożyskujące EK i EF to bloki do montażu w pozycji stojakowej.\nBloki łożyskujące FK i FF to bloki wpuszczane, mocowane od czoła. Konstrukcja i wymiary bloku FK umożliwiają montaż w mocowaniu silnika typu MBA.\nZe względu na swoją konstrukcję każdy blok łożyskujący ma charakterystyczne cechy, które czynią go mniej lub bardziej odpowiednim do określonego zastosowania.\nNa przykład kulowe bloki łożyskujące z tłoczoną stalową obudową nie są w stanie wytrzymać dużych obciążeń, mogą pracować tylko z umiarkowanymi prędkościami i nie mogą być smarowane. Są jednak ekonomiczne i łatwe w montażu. Z drugiej strony obudowy wykonane z żeliwa szarego mogą wytrzymać znacznie większe obciążenia promieniowe, osiowe i udarowe. Ponadto odlewane obudowy mogą mieć smarowniczkę do smarowania, co czyni je dobrym wyborem do zastosowań z nieco wyższymi prędkościami obrotowymi wału.\nTabela 1. Rodzaje zalecanych kształtów końców wału, na podstawie \nWielkość bloku łożyskującego wymagana dla konkretnego układu zależy od obciążeń i wymaganej trwałości potrzebnej do zastosowania. Zmienne zwane znamionowymi obciążeniami są używane w obliczeniach łożysk jako miara nośności: podstawowa nośność dynamiczna C i podstawowa nośność statyczna C0. Podstawowa ocena obciążenia dynamicznego oparta jest na specyfikacjach określonych w ISO 281: 2007, natomiast podstawowa ocena obciążenia statycznego oparta jest na specyfikacjach określonych w ISO 76: 2006\nPonieważ w wielu przypadkach przy wyborze odpowiedniego bloku łożyskującego należy wziąć pod uwagę kilka czynników, nie ma sposobu na przedstawienie listy ogólnych zasad. Jednak dobór odpowiedniego bloku łożyskującego może być dokonany w oparciu o wymiary wału (średnicę), wielkości obciążeń promieniowych i osiowych. Bloki łożyskujące posiadają w zależności od typu i rozmiaru bloku łożyska umożliwiające montaż śrub napędowych o średnicy od 4 do 50 mm. Należy również uwzględnić kształt wału i jego zakończenia, tolerancje pasowania wału dla różnych kształtów przedstawiono w tabeli 1.\nJak wspomniano powyżej, blok łożyskujący występuje w sześciu typach: modele EK, FK, EF i FF, które są znormalizowane dla standardowej śruby kulowej z gotowymi końcami wału napędowego oraz modele BK i BF, które są ogólnie znormalizowane dla śrub kulowych. W poniższej tabeli można znaleźć sugerowane średnice śrub kulowych dla różnych typów bloków łożyskowych.\nTabela 2. Typy bloków łożyskujących oraz sugerowane średnice śrub kulowych, na podstawie \nObróbka zakończeń śrub to bardzo ważny element układu przesuwu liniowego. Dokładność wykonania obróbki wpływa na pracę całego toru liniowego. Należy zachować szczególną uwagę na tolerancje czopów montowanych w łożyskach. Tolerancja h7 zapewnia dokładność pasowania suwliwego pod łożysko.\nPoniżej znajduje się tabela (Tabela 3) z wymiarami obróbki końców śrub do zastosowania z blokami łożyskującymi od strony napędowej.\nWymiar F i średnica B może się nieznacznie różnić w zależności od zastosowanego sprzęgła. Nie należy zbytnio zaniżać średnicy przetoczenia z uwagi na możliwość „ukręcenia” zbyt cienkiej osi.\nTabela 3. Obróbka zakończeń śruby kulowej od strony napędowej\nPoniższe rysunki i tabela (Tabela 4) przedstawiają parametry zatoczenia śruby do zastosowania w bloku łożyskującym od strony podtrzymującej.\nTabela 4. Obróbka zakończeń śruby kulowej od strony podtrzymującej\nPoniżej przedstawiono widok rozstrzelony złożenia śruby kulowej oraz bloków łożyskujących. Aby poprawnie przeprowadzić montaż śruby kulowej oraz bloków łożyskujących stronę podtrzymującą i napędową należy montować w całości, bez rozmontowywania elementów.\nRys. 15. Montaż strony napędowej bloków łożyskujących oraz śruby napędowej, schemat, źródło \n1. Ważne, by sprawdzić, czy wymiar podtoczenia wału jest zgodny z wymiarem panewki łożyska.\n2. Zamontowaną stronę napędową należy zabezpieczyć nakrętką zabezpieczającą odpowiednie miejsce na wale. Wał powinien siedzieć ciasno w panewce łożyska.\n3. Zamontować stronę podtrzymującą bloku łożyskującego i zabezpieczyć łożysko pierścieniem segera.\nPomiar luzu osiowego i pomiar bicia śruby kulowej można wykonać za pomocą czujnika zegarowego. Luz może powodować zarówno promieniowy, jak i osiowy ruch wału. Nadmierne ruchy wału mogą niekorzystnie wpływać na powtarzalność pomiarów luzu.\nRys. 16. Sprawdzanie dokładności geometrii za pomocą czujnika zegarowego, schemat, źródło \nJeśli dokładność geometrii jest w zakresie tolerancji pomiarowej, nie pozostaje nic poza podłączeniem silnika. Wał silnika należy połączyć ze śrubą używając sprzęgła, pamiętając o dokładności montażowej, a następnie sprawdzać układ, gdy będzie się docierał.\nBlok łożyskujący stosujemy wszędzie tam, gdzie ważne jest uzyskanie dokładnych ruchów posuwowych oraz wysoce dokładnych przemieszczeń, jak również gdy ważna jest wysoka trwałość montowanego łożyska, a przeważnie zawsze ze śrubami kulowymi i trapezowymi.\n1. Plivexin Technology, Katalog produktów: technika liniowa, https://tiny.pl/7cjn1, dostęp 25 czerwca 2020\n2. Support Unit – THK Technical Support, https://studylib.net/doc/18443607/support-unit—thk-technical-support, dostęp 26 czerwca 2020\n3. Kurmaz L., Podstawy konstrukcji maszyn: projektowanie dla studentów wydziału mechanicznego, Politechnika Świętokrzyska, 1997.\n4. Y-bearings and Y-bearing units, https://tiny.pl/7c58x, dostęp 24 czerwca 2020.\n5. Skoć A., Spałek J., Markusik S., Podstawy konstrukcji maszyn. Tom 2 Zarys dynamiki i tribologii, elementy podatne, wały i osie maszynowe, łożyska ślizgowe i toczne, sprzęgła i hamulce, WNT, 2008.\nblok łożyskujący - blok łożyskujący dobór - bloki łożyskujace - bloki łożyskujace zastosowanie\n<< Rodzaje, wykonywanie, parametry kół zębatych\nŚruby kołnierzowe – budowa i zastosowanie >>


Komfortowy apartament! Oferujemy na wynajem apartament ( piętro domu) w Komorowicach. Lokal mieszkalny nowy, oddany do użytkowania w maju 2020r. Mieszkanie o pw.ok.80m2, znajduje się na piętrze nowego domu. Posiada 3 duże pokoje, łazienkę z oknem, możliwość korzystania z miejsca na grilla, 1 miejsce postojowe w cenie nieruchomości, jest możliwość podnajęcia drugiego. Całe mieszkanie zostało wykończone w wysokim standardzie, wszystkie elementy są wysokiej klasy. Kuchnia w zabudowie w pełni wyposażona: lodówka, zmywarka, indukcja, pralka, suszarka. Miesięczne koszty to 3000 zł wynajem+600 zł media ( jest to opłata zawierająca ogrzewanie,wodę, śmieci, prąd), kaucja 6000 zł. Lokalizacja mieszkania mieści się przy obwodnicy, wyjeździe blisko na Katowice, Czechowice-Dziedzice. Bliska odległość do Spółek Fiata.NAJEM OKAZJONALNY. POLECAMY!


FORUM CELNE • Zobacz wątek - SYSTEM PDR\nprzez Adrian » 19.10.2010 12:37:30\nZgodnie z wersja 1.1 z dnia 4 października 2010r. "Instrukcja nadania kodu identyfikacyjnego (loginu), uzyskania klucza do bezpiecznej transmisji danych oraz rejestracji osób i podmiotów gospodarczych w Podsystemie Danych Referencyjnych (PDR) dla celów przesyłania elektronicznych zgłoszeń i pozostałych dokumentów do Systemów Celnych: CELINA, ECS, ICS oraz INTRASTAT" - do dnia 31.10.2010 agenci celni, osoby fizyczne posiadające loginy do któregokolwiek z w/w systemów składają: "WNIOSEK/AKTUALIZACJA o nadanie kodu identyfikacyjnego w Podsystemie Danych Referencyjnych (PDR) dla potrzeb przesyłania elektronicznych zgłoszeń i dokumentów do Systemów Celnych: CELINA, ECS, ICS, INTRASTAT" oraz załącznik nr 3. Ja właśnie to zrobiłem . Agencje celne i firmy mają czas do końca roku, jak złożę swoje papiery to opiszę co gdzie i dla kogo...\nprzez Adrian » 07.12.2010 20:44:25\nO kolejne pół roku czyli do 31.06.2011 został przedłużony termin rejestracji firm w PDR\nprzez monii115 » 09.12.2010 22:37:37\nAdrian możesz mi podać gdzie jest ta informacja zapisana ?\nprzez Adrian » 10.12.2010 08:30:28\nPowiem szczerze że nie wyczytałem nigdzie tylko dostałem taką informację od koordynatora PDR w naszym urzędzie celnym, znam go i wiem że nie ściemnia, pewnie za kilka dni ukaże się taka oficjalna informacja. Ja nie składam na razie.\nprzez adam » 10.12.2010 09:05:01\nInformacja ta (o wydłużeniu terminu do 30.06.2011 )znajduje się tu:\nhttp://mf.gov.pl/_files_/sluzba_celna/s ... 2_2010.pdf\na dokładnie - na stronie nr 2\np.s. u mnie w firmie babki z biura głównego już 2 tygodnie temu prosiły o upoważnienia dla agencji celnych, które miałyby być zgłoszone w ramach naszej rejestracji w PDR i koleżanka mówiła, że musimy to zrobić do końca roku.\nprzez monii115 » 10.12.2010 09:46:29\nadam bardzo dziękuję, ja nie mam coś serca do szperania ostatnio (tyle innych spraw na głowie)


W tym sporze potrzeba mniej histerii - Irena Lasota o polsko-izraelskiej dyskusji historycznej - WNET.fm\nW tym sporze potrzeba mniej histerii – Irena Lasota o polsko-izraelskiej dyskusji historycznej\nJerozolima, Ściana Płaczu/foto:pixabay.com\nNa propagandowe użycie słów o „polskich obozach śmierci” wpadli oficerowie zachodnioniemieckiego wywiadu w okresie zimnej wojny. Polska zaczęła z tym walczyć dość późno – dopiero kilkanaśćie lat temu\nO sporze historycznym między Polską a Izraelem Aleksander Wierzejski rozmawiał z Ireną Lasotą. Publicystka mówiła o amerykańskich i międzynarodowych kontekstach tej dyskusji.\nMedia amerykańskie zauważyły, że w Izraelu i w Polsce zapanowała histeria. (…) W Izraelu uważa się, że nie chodzi o samo użycie sformułowania „polskie obozy śmierci” – nawet Yad Vashem wydało śswiadzczenie, że niczego takiego nie było. Pojawiła się obawa, że może być karane samo mówienie o tym co działo się podczas II wojny światowej.\nPrzez dłuższy czas te słowa o „polskich obozach” odnosiły się tylko do geografii. Natomiast w Niemczech w okresie zimnej wojny oficerowie zajmujący się propagandą – często z przeszłością w SS – wpadli na pomysł żeby mówić o „polskich obozach śmierci”. Wiadomo nawet jaka to była jednostka – Dienststelle 114 wywodząca się z Organizacji Gehlena. Polska zaczęła zbyt późno protestować przeciw propagandowemu użyciu tych słów, dopiero kilkanaście lat temu.\nReakcja premiera Mateusza Morawieckiego była wyśmienita. Powinno zostawić się tę sprawę historykom i politykom i opanować wrzaski w programach informacyjnych\nIrena Lasota mówiła też o amerykańskich odgłosach wizyty amerykańskiego sekretarza stanu w Polsce:\nPo wizycie Rexa Tillersona w Warszawie pojawiły się bardzo pozytywne komentarze. Agencje prasowe wspomniały też o wspólnocie poglądów w kwestii sankcji wobec Rosji i gazociągu Nord Stream II.\nTagi: Irena LasotaPoranek WnetRadio Wnet\nProf. Elżbieta Chojna-Duch: To było oszustwo, kradzież środków publicznych, którą nazwano luką VAT [VIDEO]\nStudio 37 Dublin. Brazylijskie media kreują prezydenta Jaira Bolsonaro na faszystę, rasistę i homofoba.\nAgnieszka Grandowicz o tworzeniu grafik do nagradzanej w Irlandii wyjątkowej książki dla dzieci\nJacek Saryusz-Wolski: Istnieje podstawa prawna, żeby kwestionować dyrektywę ACTA2\nLisicki: Gdyby Konfederacja tak mocno nie informowała o ustawie 447, ta sprawa publicznie by nie zaistniała [VIDEO]\nTajwan zalegalizował małżeństwa homoseksualne mimo sprzeciwu 70% społeczeństwa\nProf. Elżbieta Chojna-Duch: To było oszustwo, kradzież środków publicznych, którą nazwano luką VAT [VIDEO]\nProf. Elżbieta Chojna-Duch odnosi się do swoich zeznań przed komisją śledczą ws. afery VAT. Podsumowuje brak działań mających na celu zakończenie procederu, który wprost nazywa oszustwem i kradzieżą.\nStudio 37 Dublin. Brazylijskie media kreują prezydenta Jaira Bolsonaro na faszystę, rasistę i homofoba.\nFrederico Pawłowski, od lat mieszkający w Brazylii opowiada o trudnej sytuacji prezydenta, który jest atakowany z każdej strony. Opisuje również krytyczną sytuację w Wenezueli i migracje jej ludności.\nAgnieszka Grandowicz o tworzeniu grafik do nagradzanej w Irlandii wyjątkowej książki dla dzieci\nArtystka ujawnia, co skłoniło ją do tworzenia ilustracji, w jaki sposób realizuje swoje pasje oraz co jest najtrudniejsze przy tworzeniu grafik do książki.\nJacek Saryusz-Wolski, Paweł Lisicki, Michał Karnowski, prof. Elżbieta Chojna-Duch – Poranek WNET – 24 maja 2019 r.\nCejrowski: Po co Polsce energia jądrowa? Węgiel czy ropa to surowce naturalne, czego nie można powiedzieć o atomie


Parking przed szkołą w Parzniewicach gotowy! - Gmina Wola Krzysztoporska\nStr. głównaProjektyPozostałe projektyInwestycje drogoweParking przed szkołą w Parzniewicach gotowy!\nParking przed szkołą w Parzniewicach gotowy!\n24 marca 2022 Inwestycje drogowe, Projekty\nNowe miejsca postojowe dla samochodów osobowych i autokarów, wygodne zjazdy na drogę powiatową – zakończyły się prace przy budowie parkingu przy Szkole Podstawowej w Parzniewicach.\nO budowę nowego parkingu przy SP w Parzniewicach od dawna wnioskowali rodzice uczniów i przedszkolaków, którzy dowożą swoje dzieci do placówki. Jego powstanie było także ważne ze względu na bezpieczeństwo i komfort dzieci dowożonych do szkoły autokarem. Powstały parking ma bowiem nie tylko 30 miejsc postojowych dla samochodów osobowych (365 m kw.), 2 miejsca dla osób niepełnosprawnych (36 m kw.), ale także 2 miejsca postojowe dla autokarów (155 m kw.). Do tego jezdnie manewrowe (895 m kw.), chodniki (245 m kw.), dwa zjazdy z drogi powiatowej (60 m kw.) i utwardzone pobocza (25 m kw.).\nPozwolenie na użytkowanie nowego obiektu wydano 28 lutego 2022 r. Koszt prac budowlanych to 358.888,48 zł.\nUwaga! Wstrzymanie naboru wniosków o udzielenie dotacji na wymianę pieca w 2022 roku!\n29 stycznia 2021 Oświata\nW tym roku Dzień Babci i Dziadka w Szkole Podstawowej w Parzniewicach wyglądał inaczej niż zawsze. Jednak uczniowie oddziału przedszkolnego i klas I-III nie zapomnieli o kochanych babciach i dziadkach. […]\nCzy przedszkolaki mogą się uczyć paleontologii i geologii. Okazuje się, że tak. Grupa Jeżyków ze Słonecznego Przedszkola w Parzniewicach wybrała się w czerwcu na wycieczkę do DINOPARKU w Kołacinku. […]\nBogdanowski Apel – Dzieło Polski Podziemnej


Iphone 3gs-kilka pytań.\nForum › GSM i internet › Komórki, smartfony\nLOL 3k ^^\nNom, a dopłacam jakieś 200zł (wyszło w sumie koło 3100zł) i mam boskiego kompa.\nLepiej wziąśc jakis telefon na andku, np Samsung galaxy mini 2, lepsze wsparcie i parametry.\n2012-11-20, 22:38:06 (This post was last modified: 2012-11-20, 22:46:15 by Uldares.)\nMam iphona 4s jestem z niego bardzo zadowolony. Byłem w posiadaniu 3geesa jest dość dobry ale ja bym juź na twoim mijscu kupił Sb 4, 4S\niPhon moim zdaniem tak jak powiedział kolega wyżej,ma bardzo dobre wsparcie dotyczące akt. ale system ma wiele ograniczeń.\nChłopi autualizujesz ios dl 5.1.1 robisz Jb i masz Cydie i żadnych ograniczeń ! €\nJa mam 3gs.\nWady: brak bluetooth z innymi telefonami niż IP, trzeba mieć zainstalowany program iTunes na obojętnie jakim kompie zeby zrzucić muzyke, filmy czy zdjęcia. Ale nie zrażaj się do tego programu, bo sam w sobie jest ŚWIETNY\nzalety: APPstore, dobry wyświetlacz, mi się w ogóle nie zaciął itd.\nBateria zależy od softu. Ogółem telefon bardzo polecam.\nChłopie a jaki jest problem złamać zabezpieczenia blutacza ? Ja mam złamane zabezpieczenia i z każdym telefonem się lączy co do itus to troche lipa masz racje i z ustawianuem dzwonku . Ale jak sie ma instalusa to inna sprawa. Co do baterii do z 2 h mozesz zrobic 3,5 grania wystarczy pobrac odpowiednią latke z Cydii\nIphone dla wielu ludzi jest pokazaniem się jacy oni są super, nie mówię tu o większości, ale myślę, że da radę znaleźć o wiele lepszy telefon za mniejszą cenę, do tego bardziej wytrzymały.\nIphon to brend ale system i tak ma zawalisty!\n2012-11-21, 08:28:35 (This post was last modified: 2012-11-21, 08:28:56 by Pan Jabłkowy.)\nNie wiem co Wy macie do iTunesa, dobry program i świetnie sortuje muzykę (nie alfabetycznie, tylko po albumach i wykonawcach).\nForum Jump: Private Messages User Control Panel Who's Online Search Forum Home Sprzęt komputerowy i nie tylko -- Komputery -- Peryferia -- Porady -- Kosz GSM i internet -- Internet -- Komórki, smartfony Nowe technologie -- Nowe technologie\nCurrent time: 2019-08-18, 15:50:44 Powered By MyBB, © 2002-2019 MyBB Group.


Metoda CRAFTA - Villa Medica\nNa czym polega metoda CRAFTA?\nMetoda CRAFTA (Craniofacial Therapy Academy) to nowatorska metoda terapii manualnej, skupiająca się na problemach bólu głowy i wszelkich dysfunkcjach w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, takich jak: szczękościsk, bruksizm, ograniczona ruchomość żuchwy, stany napięcia i przemęczenia mięśni żucia oraz kręgosłupa szyjnego, czy też bóle i zawroty głowy. Źródeł bólu może być wiele, a najefektywniejszym rozwiązaniem będzie zwrócenie się do specjalisty, który dobierze terapię indywidualnie pod każdego pacjenta.\nAby znaleźć źródło problemu, z którym pacjent zgłasza się na wizytę, fizjoterapueta rozpocznie od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu. To dzięki niemu pozna wszelkie dolegliwości, z jakimi zmaga się pacjent, ale też ich natężenie i długość trwania. Podczas wywiadu łatwo jest również odkryć wszelkie zachowania i procesy, które mogą prowadzić do pojawiania i intensyfikacji objawów. Terapeuci CRAFTA nastawieni są na obszary: czaszkowo-szyjny, czaszkowo-twarzowy, skroniowo-żuchwowych, kręgosłupa, klatki piersiowej i połączenia nerwowe. Wszelkie zebrane informacje podczas wywiadu podlegają dokładnej analizie, jeśli to konieczne, konsultowane są ze specjalistami z innych dziedzin: stomatologami, logopedami. Dzięki tak dokładnemu procesowi analizy możliwe jest ustalenie skutecznego procesu leczenia.\nTerapia w metodzie CRAFTA skupia się przede na ruchach biernych, czyli ruchach wykonywanych przez terapeutę. Podczas badania terapeuta ocenia trzy parametry: opór ciśnienia, z jakim się spotyka, odbicie (reakcja tkanki na ruch wykonany przez fizjoterapeutę) oraz reakcję sensoryczną (wszelkie bóle lub reakcje fizyczne, takie jak: ból głowy, zaczerwienienia, zmiany w oddychaniu). Reakcje sensoryczne i fizyczne mogą być widoczne w trakcie całego procesu. Mogą się więc pojawić podczas przeprowadzania badania, ale też w ciągu paru godzin lub dni po zakończonej wizycie. Fizjoterapeuta podczas wizyty szczegółowo omówi przebieg terapii, a także wszelkie efekty, które mogą pojawić się po wizycie. Dopełnieniem całego procesu terapii są ćwiczenia, które pacjent wykonuje w domu. Najpierw są one ćwiczone i pokazane przez terapeutę, ale to właśnie dzięki samodzielnej pracy pacjenta możliwe jest wyeliminowanie nawyków, zapobieganie nawrotom i sytuacjom wywołującym ból oraz przyspieszenie procesu leczenia.\nAutoterapia – czyli ćwiczenia domowe\nPod pojęciem autoterapii kryje się terapia uzupełniająca oraz profilaktyka. Terapię uzupełniającą stanowi odpowiedni pokaz ćwiczeń domowych, natomiast profilaktyka oznacza porady ergonomiczne, czyli dokładne instrukcje dotyczące unikania niewłaściwych ruchów, a także uwzględniające utrzymywanie prawidłowej pozycji ciała. Wiele z zabiegów pacjent jest w stanie wykonać samodzielnie. Ćwiczenia wykonywane w domu przez pacjenta mają na celu podtrzymanie efektu terapeutycznego, uzyskanego w gabinecie przez terapeutę. Istnieje wiele technik autoterapii, a należą do nich: ćwiczenia rozciągające (skóry, fałdu tkanki podskórnej, przykurczy mięśniowych), relaksacji mięśni rytmicznej stabilizacji, postawy ciała. Dobór ćwiczeń jest uzależniony od zaburzenia i dolegliwości pacjenta oraz ustalonego celu terapii.


Komornik a konto bankowe przedstawiciela ustawowego | Egzekutor\nChodzi Ci o sytuację w której załóżmy że Ty jesteś przedstawicielem ustawowym małoletniego i zarazem czyimś dłużnikiem i pytasz czy komornik może zająć Twoje konto bankowe? Oczywiście, że może, bycie przedstawicielem ustawowym dziecka nie chroni przed zajęciem Twojego konta bankowego ani żadnych innych składników Twego majątku. Jeżeli na tym koncie bankowym znajdują się środki należące do małoletniego a w szczególności gdy wpływają na nie alimenty, to masz prawo zażądać niezajmowania / zwolnienia z egzekucji tych środków. Alimenty nie podlegają zajęciu nawet w części ale uwaga – ulga prorodzinna może zostać zajęta, więcej o tym tutaj: Czy komornik może zająć ulgę na dziecko – odpowiedź. Gdy zajmie alimenty, to masz prawo jako przedstawiciel ustawowy wnieść w imieniu dziecka powództwo przeciwegzekucyjne – to nie są bowiem Twoje pieniądze tylko dziecka.\nDłużnik też ma prawa których komornikowi nie wolno naruszać i jeżeli je narusza, to dłużnik ma w zanadrzu instrumenty prawne celem zapobieżenia naruszeniom, zarówno cywilne jak i karne: http://komornicy-opinie.pl/dla-dluznikow/.\nTy możesz unikać egzekucji z konta co jakiś czas zakładając nowe konta osobiste. Dobre konta osobiste są tutaj. O, albo załóż dziecku konto bankowe i korzystaj z tegoż, komornik nie ma prawa zając konta dziecka prowadząc egzekucję przeciwko Tobie.


Fabryka Smoczego Oddechu\n:: Baza Danych Fabularnych :: Namek\nPią Kwi 20, 2018 1:57 pm\nTutaj znajduje się również główna fabryka Smoczego Oddechu, do której wstęp jest surowo zakazany dla wszystkich. Wejść do niej mogą wyłącznie wysoko postawione Changelingi, a pracują w niej niewolnicy, stanowiący w głównej mierze zniewolone demony. Do tej pory nikt z niewolników, kto widział wnętrze fabryki, nie wyszedł z niej już żywy, dlatego ma ona bardzo złą renomę i często utożsamiana jest z więzieniem niż zakładem produkcyjnym.\nPierwsza fabryka Smoczego Oddechu powstała właśnie na Namek. Jest to ogromny kompleks górniczo-fabryczny umiejscowiony daleko poza miastem obok bazy militarnej Changelingów. Otoczony jest wielkimi murami, a cały proces wydobywczy i produkcyjny odbywa się wewnątrz. Dla przeciętnego podróżnika lub najemnika kojarzy się wyłącznie z wielką tablicą informacyjną przyczepioną przy strzeżonej przez dwóch strażników bramy. Tajemnice wytwórstwa są tak pilnie strzeżone, że nikt poza wysokimi oficjelami Changelingów nie wie, jak produkowany jest ten surowiec i co dokładnie znajduje się w zakładzie produkcyjnym. Wiadomo jedynie, że pracują przy nim niewolnicy, dlatego handel niewolnikami tak rozkwitł na Namek pomimo jej dzisiejszej multikulturowości i otwartości na przyjezdnych. Do tej pory nikomu nie udało się wyjść stamtąd żywym, a nawet cień podejrzeń w stosunku do uprawnionych do wejścia skutkował natychmiastową likwidacją. Właśnie dlatego dla wielu fabryka była świetnym sposobem na zdobycie ogromnych pieniędzy, mimo, że były one bez wątpienia brudne, a sam biznes obciążony wysokim ryzykiem śmierci.


Kolacja i nie przytyć: 9 prostych wskazówek * Dom i rodzina\nWiele osób ma zwyczaj żuć coś podczas oglądania telewizji, w wyniku czego nie chce jeść rano i pomijać śniadania, ale jest to główny posiłek, który zapewnia energię na cały dzień. A potem następuje reakcja łańcuchowa - przekąski przed i po obiedzie z czymś słodkim z herbatą i kawą, lekki lunch na kanapkach i późny obfity obiad. A potem zastanawiamy się, dlaczego zaczęliśmy przybierać na wadze. Jeśli masz zamiar schudnąć, powinieneś przejrzeć swoje nawyki żywieniowe, monitorować zawartość kalorii w jedzeniu, zmniejszyć je podczas obiadu i monitorować jakość spożywanych pokarmów. W telewizji nie można jeść bez przekąsek - zastąp chipsy ziemniaczane surowymi warzywami: marchewką, ogórkami, selerem, a wtedy przytyjesz, bez względu na porę posiłku - o 17 lub 20 godzinach.\n9 prostych zasad dla tych, którzy chcą schudnąć\nMożesz znać te proste zasady, ale czasem warto je przywołać ponownie.\nJedz więcej warzyw. Jeśli tego nie zrobisz, zamiast tego używasz szkodliwych pokarmów, takich jak rafinowane węglowodany. Dietetycy zalecają napełnianie połowy talerza świeżymi warzywami przy każdym posiłku. Oprócz tego, że mają mało cukru i nie zawierają tłuszczów, są pełne witamin, minerałów i błonnika, który wypełnia żołądek, tworząc uczucie sytości.\nNie odmawiaj sobie wszystkiego. Aby schudnąć, trudno jest zrezygnować z ulubionego jedzenia. I nie róbcie tego nagle. Jeśli jesteś miłośnikiem pizzy, jedz go rzadziej, na przykład tylko w weekendy, jako nagrodę za utrzymanie diety przez cały tydzień. Wybierz pizzę warzywną i mniejsze porcje. Twoje ciało nie będzie panikować.\nNie jedz, jeśli nie jesteś głodny. Jedz tylko wtedy, gdy nadchodzi głód. Nie pozwólcie się ogarnąć lękiem, gniewem, stresem, urazą lub depresją. I chociaż jest to łatwe do doradzenia, ale trudne do zrobienia, spróbuj znaleźć alternatywę dla jedzenia, na przykład zamiast kawałka ciasta, aby uspokoić niepokój, posprzątać lub pójść na siłownię lub po prostu iść na spacer. Spróbuj nagrać swoje przemyślenia na temat jedzenia na dyktafonie komórkowym: dlaczego dzisiaj jesz częściej niż zwykle, pomoże to znaleźć prawdziwe powody. Na przykład jesteś strasznie głodny za każdym razem, gdy dzwoni mama lub sprawdzasz saldo konta oszczędnościowego. I zaczniecie rozumieć, że to nie jest głód, ale coś głębszego. Tylko świadomość może pomóc pokonać odruch chwytania kłopotów w zarodku.\nUważaj na porcje jedzenia i stosuj sztuczki. Same produkty nie są ani złe, ani dobre; to przejadanie się umieszcza je na czarnych listach. Jeśli nie możesz zmniejszyć rozmiaru makaronu, możesz skorzystać z kilku sztuczek, które pomogą Ci poczuć się szybciej i mniej jeść. Z każdym posiłkiem jedz kawałek owoców, takich jak jabłko, pomarańcza lub banan. Zawarte w nich włókna i woda pomogą szybciej wypełnić objętość żołądka. Lub graj w kontrasty: aby jeść mniej, połóż jedzenie na talerzu innego koloru niż samo jedzenie. Badania na Uniwersytecie Cornell w Stanach Zjednoczonych pokazują, że jeśli podajesz jedzenie na talerzu tego samego koloru co on, na przykład makaron z białym sosem na białym talerzu lub makaron z czerwonym sosem na czerwonym, ryzykujesz zjedzenie 22% więcej!\nDokładnie żuj swoje jedzenie. Badania wykazały, że mózg przekazuje sygnał sytości do żołądka 20 minut po zakończeniu posiłku. W tym czasie możesz zjeść dużo nadmiaru i wstać z pełnym żołądkiem. Dlatego żuj każdy kawałek jedzenia 10 razy. Postaw widelec i pij łyk wody po każdym zjedzonym kawałku, pozwoli to na przerwę, podczas której możesz porozmawiać z osobami siedzącymi w pobliżu. W końcu jedzenie to nie tylko proces wchłaniania, ale także sposób komunikacji.\nPij więcej wody. Przed sięgnięciem po przekąskę wypij szklankę wody. Być może mylisz pragnienie z głodem. Naturalna lub gazowana woda z dodatkiem świeżych soków pomarańczowego, grejpfrutowego, ananasowego pomoże ugasić pragnienie. Nie pij słodkiej sody, herbaty ani kawy, odwadniają się.\nProwadź dziennik żywności. Tylko codzienne notatki pomogą ci poznać prawdę o tym, co i ile faktycznie jesz, i kontrolować apetyt. Nawet jeśli nikomu nie pokażesz swojego pamiętnika, pomoże to wziąć odpowiedzialność za swój wybór. W tym dla samorodków, które jesz z talerza dziecka. Jak prowadzić dziennik żywieniowy, patrz tutaj.\nJedz produkty pełnoziarniste. Zawiera więcej błonnika niż rafinowane węglowodany i pomaga utrzymać uczucie sytości dłużej. Dotyczy to nie tylko białego chleba lub białego ryżu, ale także słodyczy, ponieważ ciasteczka, frytki i pączki są wytwarzane z rafinowanej białej mąki. Zamiast tego kup chleb pełnoziarnisty i płatki zbożowe. Zrób tabulę pełnoziarnistą z pietruszką, bazylią i miętą. Na śniadanie upiecz naleśniki gryczane z plastrami jabłek i cynamonu. Lub nadziewaj zieloną paprykę czarną fasolą, pomidorami i kaszą jaglaną zamiast białego ryżu.\nWaż się regularnie. Ponieważ waga stale się zmienia, nie musisz robić tego codziennie, wystarczy dwa razy w tygodniu. Pozwoli ci to kontrolować sytuację i zrozumieć, czy działasz poprawnie. Jeśli waga waha się między 800 g-1 kg, jest to normalne. Ale jeśli istnieją duże zmiany w dowolnym kierunku, pomimo faktu, że twoje nawyki żywieniowe i sportowe nie uległy zmianie, możesz mówić o zmianach hormonalnych. Następnie powinieneś skonsultować się z lekarzem.\nObejrzyj wideo: #15 Co robić po przebudzeniu? (Październik 2020).


Przedstawcie się !! - strona 3 - CAPOEIRA - Forum-kulturystyka.pl - strona 3\nhmm... moze cos w tym jest, choc jak sie rodzilam, tego swieta jeszcze nie bylo (w Polsce)\nMam 20 lat trenuje Capoeire od roku dopoki byla grupa Porto de Minas w Opolu to w niej cwiczylem :wink: Niestety rozpadlo sie i nasza sekcja jak narazie przymierza sie do przejscia do innej grupy.Do tej pory zaproszeni byli:\ni Officyna (nie wiem jak to sie pisze)\nw nasteopnej kolejnosci sa zaproszeni\nNapisz ci wszystko na Emila ale mi go podaj\nOficina da Capoeira - Mestre Ray\ndzieki Miki^ ale jemu nie o to chodzilo ...\noficina = warsztaty\nGadalem z Guerreio, bylym portosem, rzeczywiscie cos mi sie obilo o uszy, grupa Oficina de Capoeira moze to bylo.... ale to tylko wzmianka, nie zajmuje zadnego ze stanowisk\nGuerreiro A skad go znasz?Ja razem z nim w OSC cwicze.POzdr\nznam go bo znam... mielismy juz z 30 razy sie spotkac i ani razu nic nie wyszlo... aranzowalismy wspolne spotkanie Porto de Minas i AdG, ale poszlo cos nie tak z terminami... znamy sie przez net, spoko koles\nAha wiem ze jedzie do was na oboz na wakacje.POzdr.\nNazywam sie Paweł. Mam 24 lata. Klikam z Białegostoku. Capoeire trenuję z kumplem, od lutego, od czasu pamiętnej 1. Otwartej Lekcji Capoeira w Poznaniu, na której byliśmy. Pozdrawiam wszystkie grupy capoeira, których członków miałem przyjemność poznać, a więc:\nArtes das Gerais Polonia\nGrupo Magia Polonia\njak byles na 1OLC to sie na pewno spotkaliśmy Hejka\nHmm... To nie wykluczone. Ale od nadmiaru capoeiry na 1OLC, w końcu był to mój pierwszy kontakt z tą piękną sztuką, dostałem oczopląsu i mogłem poprostu nie rozpoznać.\nMoje imię brzmi Jakub :-)\nUrodziłem się 19 latek temu...\nTrenuje w Trójmieście Grupa: ADG Ale ostatnio coś się opuszczam w treningach\n... i wszyscy mowia na mnie "zgagu" Joł Rege!\nNie będe odpowiadał na tą prowokacje!!!! ( tym bardziej ,że jesteś moderatorem:P:P:P )\nNo i mnie tez tu nie moglo zabraknac witam wszystkich (szkoda ze tak pozno) i zabiaram sie do nadrabiania zaleglych postow\nPS.Jestem z Łodzi i cwicze w gr.Companhia Pernas pro Ar\nJestem Asia,mam 18 lat i jestem z Wawy i trenowalam w ADG (Mazowsze,jak sie chyba nie trudno domyślić :-) ). W sumie się wiele nie naćwiczyłam,bo po pół roku się przypadkiem okazało,że mam rozwalone stawy i sobie dalej nie potrenuję ale mam jeszcze kontakt z capo, paru znajomych z grupy i chodze na pokazy i takie różne..salt już sobie nie porobię,przynajmniej na razie bo może się podlecze i wróce do treningów.\nlat 20, staram sie cos zrobic od dobrych 3 miesiecy, ale srednio trafilem z zaczeciem treningow..1 rok studiow i takie tam :> mam zaszczyt cwiczyc w gdanskiej sekcji ADG!


Fusion - promocje i cena | Twoja Gazetka\nStrona główna > ... > Produkty > Fusion\nFusion - promocje i ceny\nSzukasz promocji i ofert na Fusion? Może spędzasz zbyt dużo czasu myśląc o tym, jak zaoszczędzić pieniądze kupując takie produkty jak Fusion. Na tej stronie znajdziesz listę wszystkich gazetek, oferujących świetne ceny na takie produkty jak Fusion.\nNa portalu Twoja Gazetka wiemy o wszystkich okazjach, obniżkach, promocjach i rabatach na Fusion. Możemy znaleźć najlepsze zniżki i to my, jako pierwsi, poinformujemy Cię, że Fusion jest obecnie w promocji. To oznacza, że możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy podczas cotygodniowych zakupów. Sprawdź ile możesz zaoszczędzić na Fusion korzystając z naszych promocji i zniżek z najnowszych gazetek.\nSprawdź, ile kosztuje Fusion w Twojej ulubionej sieci\nJeśli chcesz zaoszczędzić pieniądze, wystarczy kliknąć na gazetkę i sprawdzić aktualną cenę w Twojej ulubionej sieci Bodzio, Black Red White, Agata, Eurocash Dystrybucja, Mary Kay, Media Expert. Jeśli chcesz ułatwić sobie wyszukiwanie ofert, możesz wybrać odpowiedni filtr - gazetki i katalogi od wybranych marek. Pamiętaj, że na portalu Twoja Gazetka również możesz sprawdzić zniżki na bardzo wiele różnych produktów. Sprawdź nasze niesamowite okazje i zacznij oszczędzać na zakupach.\nPrzejrzyj aktualne oferty i promocje na swoje ulubione produkty takie jak Fallout, figurka z lentilkami, Fallout 4, Favita, fletnia Pana. Na portalu Twoja Gazetka wszystko jest w jednym miejscu. Jedno kliknięcie i wszystkie najlepsze oferty są w zasięgu ręki. Upewnij się, że na bieżąco sprawdzasz nasze oferty - ciągle pracujemy nad udoskonaleniem swoich usług i dodajemy nowe promocje i zniżki, by każdy mógł skorzystać z najniższych cen!\nFusion - sklepy\nFusion Eurocash Dystrybucja\nFusion Black Red White\nFusion Media Expert\nFusion Mary Kay


Jak zabrać zwierzaka do Polski? - Cypr24\nJak zabrać zwierzaka do Polski?\n13 marca 2019 at 21:03\nZ takim pytaniem zwrócił się do nas ostatnio jeden z czytelników. Oto kilka podstawowych informacji na ten temat.\nJedną z najważniejszych jest to, że nie każda linia lotnicza pozwoli Wam z pupilem lecieć. Z tych, dzięki którym pokonacie trasę do Polski jest bezpośredni LOT a także linie “z przesiadką” czyli AEGAN i Lufthansa. Niestety w WizzAir i Ryanair nie ma możliwości przewozu zwierząt.\nPies lub kot musi być przewożone w specjalnej klatce, której waga również wpływa na cenę przewozu. Pojemnik musi być na tyle obszerny, aby zwierzę mogło swobodnie stać, obrócić się i położyć w naturalnej pozycji. Zwierzę może być przewożone w kabinie pasażerskiej pod warunkiem, że jego waga wraz z klatką nie przekroczy 8 kg. Na pokładzie podróżować mogą zazwyczaj jedynie koty i małe psy. Większe zwierzęta muszą być umieszczone w specjalnej klatce w luku bagażowym.\nChęć przewiezienia zwierzęcia zgłaszamy przy rezerwacji biletu lub telefonicznie do 24 godzin przed wylotem. Pupil poleci razem z Wami pod warunkiem, że na pokładzie (lub pod nim) nie ma już dokonanej rezerwacji dla innego zwierzęcia.\nBez znaczenia czy to pies czy kot, aby zabrać go na pokład samolotu lub wysłać go w luku bagażowym pupil musi posiadać:\naktualną książeczkę szczepień\nzaświadczenie od weterynarza (że jest czyste, odpchlone i “przygotowane” do podróży”\nwszczepiony mikrochip (odpowiedni wpis w książeczce) lub czytelny tatuaż\nklatka musi być zgodna ze standardami IATA.\nPolskie Linie Lotnicze LOT umożliwiają przewóz psa, kota lub tchórzofretki jako bagażu pasażerskiego w kabinie (o ile waga nie przekracza 8 kg) lub w luku bagażowym. Przewóz zwierzęcia należy zgłosić z wyprzedzeniem minimalnym 48 godzin przed wylotem lub w trakcie dokonywania rezerwacji pasażerskiej. Opłaty można dokonać przez infolinię lub podczas odprawy na lotnisku. Koszt transportu zwierzęcia na trasie Polska – Cypr to:\n200 zł (50€) jeśli zwierzę ma do 8 kg i będzie przewożone w kabinie\n600 zł (150€) jeśli zostanie nadane do luku bagażowego\nUwaga! Jeżeli jest to naprawdę duży pies i wazy powyżej 20 kg opłata będzie wyższa!\nZwierzęta w luku bagażowym są umieszczane w miejscu odpowiednio ogrzewanym i wentylowanym z normalnym ciśnieniem – nic im nie grozi. Klatki z dużymi psami nadaje się przy stanowiskach “Bagaż ponadwymiarowy (specjalny)” i przy takich także są odbierane.\nW przypadku lotów na Cypr i z Cypru samolotami LOT-u należy zwrócić uwagę, że w różnych samolotach można na pokład zabrać różny wymiar klatek. Jeżeli będziecie lecieć Boeingiem klatka może mieć maksymalnie wymiary 55x40x20 cm a w przypadku Embraerów 45x30x20 cm.\nTam nas nie lubią...


« Powrót\tAldira\nWitam serdecznie. Moja 7 miesieczna coreczka skreca tulow w lewa strone lezac na plecach,i krzyzuje przy tym nozki. przez to spi na jednej stronie i przekreca sie rowniez przez tylko jedna strone. Zauwazylam rowniez ze przez to jedno zeberko bardziej wystaje. nie pelza i nie raczkuje rowniez tez sama nie siedzi oprocz tego rozwija sie dobrze. Mieszkam w Anglii i tutaj jest ciezko dostac sie do pediatry wiec ide we wtorek do lekarza pierwszego kontaktu. Prosze mi powiedziec co to moze byc o jakie badania prosic na co im zwrocic uwage. A moze poprostu przesadzam choc nie sadze zebym przesadzala. Bardzo dziekuje za odpowiedz,\nOpisane zachowanie wskazuje na asymetrię napięcia mięśniowego i jest dalszym ciągiem- konsekwencją zachowania opisywanego przez Panią w sierpniu. Do końca pierwszego roku ważne jest dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego symetryczne układanie, symetryczna motoryka i dziecko jak w poprzedniej odpowiedzi wymaga odpowiedniej stymulacji/ wskazana rehabilitacja/ i ćwiczeń wykonywanych przez Panią, a pokazanych przez fizjoterapeutę lub lekarza rodzinnego. Wskazane wykonanie usg przezciemiączkowego, jeżeli wielkość ciemiączka na to pozwala. Pozdrawiam.\nWitam! Moja córeczka ma 7 miesiecy i nie potrafi przekręcać się z plecków na brzuszek. Ogolnie od malego nie lubi leżeć na brzuszku, nie potrafi też jeszcze raczkować, stoi sztywno na nóżkach i sama potrafi sie podnieść - nie wiem czy...\nWitam, dziś byłam u lekarza na szczepieniu i podczas badania lekarz stwierdził, że mojemu 6,5 miesięcznemu dziecku zarosło już ciemiączko, ale główka urosła od ostatniego razu. Chcę zaznaczyć, że mój synek urodził się z...


\tFake newsy. Jak oddzielić prawdę od fałszu? - Uniwersytet SWPS\nDnia 24 lutego 2022 roku zmieniło się życie nas wszystkich. Federacja Rosyjska dokonała inwazji na wolną Ukrainę, wywracając tym samym porządek polityczno-społeczny, z trudem budowany przez ostatnie trzydzieści lat. Choć działania wojenne prowadzone są przede wszystkim metodami tradycyjnymi, to nie sposób nie zauważyć, że wojna trafiła również do internetu i ma charakter skoordynowanych prób dezinformacji. Jaki jest ich cel i co robić, żeby je rozpoznawać w sieci tłumaczy dr Jakub Kuś – psycholog nowych technologii z Uniwersytetu SWPS.\nOd samego początku brutalnej napaści Rosji na Ukrainę w internecie pojawiło się (i pojawia nadal) bardzo dużo postów, wpisów czy materiałów, które są niczym więcej jak fake newsami, kłamstwami powielanymi np. na temat niskich morali i tchórzostwa ukraińskiej armii. Coraz częściej też pojawia się fałszywy wątek agresywnych uchodźców napływających do Polski zza wschodniej granicy\nW ostatnich dniach codziennie podejmowanych jest ponad dwadzieścia tysięcy prób dezinformacji w przestrzeni polskiego internetu. Najczęstsze wątki, które się w nich pojawiają, to przedstawianie fałszywego wizerunku ukraińskiej armii i społeczeństwa, powielanie różnego rodzaju rzekomych danych o niekontrolowanym napływie uchodźców (w tym z Afryki i Bliskiego Wschodu) czy też witanie w Ukrainie wojsk rosyjskich jako „wybawicieli”. Odrębną kategorią są fake newsy, których celem jest sianie paniki i wywoływanie poczucia dużego zagrożenia. Od pierwszych godzin inwazji rosyjskiej w internecie jest bardzo dużo postów alarmujących o rzekomych podwyżkach cen paliwa (lub jego braku), leków czy też zagrożeniu nuklearnym. Działania dezinformacyjne dotykają również polskiej żywności, która stała się jednym z najczęściej atakowanych celów.\nZjawiskiem wartym szczególnej uwagi jest również to, że wiele stron, które obecnie uprawiają rosyjską propagandę w polskim internecie, było jeszcze tydzień temu stronami o profilu antyszczepionkowym lub negującym pandemię COVID-19. Witryny internetowe, portale, grupy czy fanpage, które alarmowały o rzekomych dramatycznych skutkach ubocznych szczepień praktycznie z dnia na dzień zmieniło szyldy i stały się miejscami, gdzie powiela się różnego rodzaju fake newsy uderzające w Ukrainę lub siejące panikę w polskim społeczeństwie.\nWitryny internetowe, portale, grupy czy fanpage, które alarmowały o rzekomych dramatycznych skutkach ubocznych szczepień praktycznie z dnia na dzień zmieniło szyldy i stały się miejscami, gdzie powiela się różnego rodzaju fake newsy uderzające w Ukrainę lub siejące panikę w polskim społeczeństwie.


Ceny skupu wołowiny wracają do normy [stawki z przełomu lutego i marca 2019] | Strefa Agro\nStrefa AGRO 02.03.2019\nProducenci bydła obawiają się nasilania związanego z koronawirusem i odczuwają problemy z eksportem. Tymczasem sprawdzamy, jakie ceny pojawiają się w notowaniach na terenie województwa kujawsko-pomorskiego.\nZwiązek Hodowców Byd...\nświętokrzyskie skup ...\nKoronawirus. Zawirowania w handlu żywcem, rolnicy się boją\nZ tygodnia na tydzień skutki epidemii koronawirusa dosięgają kolejne dziedziny działalności rolnej. Spadły ceny za żywiec wieprzowy o około 40 groszy, skupy bydła nie są prowadzone. Wśród rolników rośnie niepokój, czy i kiedy sprzedadzą zwierzęta.


» Metal System\nPerfekcja w metalu\nMICHAEL ŚLUSARNIA to solidni i doświadczeni fachowcy, którzy dzięki ogromnym możliwościom technicznym oraz różnorodności zrealizowanych już projektów wykonują zarówno standardowe, jak i nietypowe konstrukcje oraz inne produkty ze stali. Zakres oferowanych produktów obejmuje:\nInne elementy ze stali nierdzewnej i aluminiowej\nRamy do samochodów specjalnych i do testowania komponentów samochodowych\nMICHAEL NARZĘDZIOWNIĘ tworzą profesjonaliści, którzy dzięki precyzji, swojemu wieloletniemu doświadczeniu i kompetencjom, w oparciu o najnowocześniejszy park maszynowy są w stanie sprostać najwyższym wymaganiom klienta, zarówno technicznym, jak i jakościowym. Oprócz wysokiej jakości produktów oferujemy także regenerację i naprawę narzędzi.\nPonadto dzięki realizacji innowacyjnego projektu w ramach programu ”Regionalny Program Operacyjny Województwa Śląskiego na lata 2014 -2020” i poddziałania „3.2 Innowacje w MŚP”, możliwe było zaprojektowanie i wykonanie oprzyrządowania do falowania tarcz małych i dużych.\nTłoczniki, wykrojniki, krępowniki\nPomiary i raporty pomiarowe


Tarcza antyinflacyjna zostanie przedłużona? Rząd reaguje na "trudną sytuację" złotego i ceny ropy - Polsat News\nTarcza antyinflacyjna zostanie przedłużona? Rząd reaguje na "trudną sytuację" złotego i ceny ropy\n03.03.2022, 12:23 Polska\nPiotr Patkowski w Sejmie\nZe względu na wahania kursu złotego i na wzrost cen ropy sytuacja jest trudna, rząd może odpowiednio zareagować, jeśli chodzi o zmiany lub wydłużenie działania tarcz - powiedział w czwartek w Sejmie wiceminister finansów Piotr Patkowski.\nKurs złotego spada. "Bank centralny gotów reagować"\nW czwartek w Sejmie wiceminister finansów Piotr Patkowski odpowiadał na pytanie posłów dotyczące oszczędności, które uzyskają gospodarstwa domowe z tytułu wprowadzonych przez rząd tarcz antyinflacyjnych. Wiceminister przyznał, że obecna sytuacja, ze względu na wahania kursu złotego i na wzrost cen ropy, jest trudna.\n"Ale to też będzie powodować odpowiednie reakcje rządu, jeśli idzie o zmiany lub wydłużenia czasu działania tarcz" - zaznaczył wiceminister.\nPatkowski przypomniał, że rząd wprowadził dwie tarcze. Pierwsza obejmowała obniżki akcyzy na paliwa i nośniki energii, a druga dotyczyła głównie redukcji stawek VAT, np. na żywność z 5 proc. do 0 czy w przypadku paliw z 23 proc. do 8 proc.\n- Jeśli idzie o oszczędności w budżetach z tytułu tarcz antyinflacyjnych, to ich wartość się nie zmienia i można je oszacować na 13,8 mld zł” - powiedział wiceminister finansów.\nZOBACZ: Prezes NBP. Prezydent wnioskuje o powołanie Adama Glapińskiego na drugą kadencję\nJak wyliczył, w przypadku obniżki VAT na żywność oszczędności wyniosą 2,9 mld zł, redukcja stawek VAT na paliwa da 3,11 mld zł, na nawozy – 520 mln zł, na gaz ziemny – 2,323 mld zł, na energię elektryczną 2,7 mld zł, a na energię elektryczną 837 mln zł. - Przypominam, że dodatkowe oszczędności będą wynikać z obniżki stawek akcyzy i wyniosą 1,167 mld zł. Łącznie więc te obniżki stawek od momentu wprowadzenia pierwszej tarczy do 31 lipca, do kiedy wprowadzone zostały obniżki VAT, będzie to 13,8 mld zł - powiedział Piotr Patkowski.\nCzytaj więcej: Adam Glapiński: Jestem kandydatem prezydenta Andrzeja Dudy na kolejną kadencję prezesa NBP\nCzytaj więcej: NBP przewiduje, że tarcza antyinflacyjna obniży przejściowo inflację o 3,4 pkt. proc.


Ponownie na ekranie „Ojciec Mateusz” | Niedziela.pl\nPonownie na ekranie „Ojciec Mateusz”\nNiedziela Ogólnopolska 28/2009, str. 19\nSandomierz, zdjęcia próbne z serialu „Ojciec Mateusz”\nRealizowany na zlecenie TVP 1 serial „Ojciec Mateusz”, w oparciu o włoski przebój „Don Matteo”, spotkał się z dużym uznaniem widzów. Średnia oglądalność tego serialu to około 6 mln widzów, a jeden z odcinków obejrzało nawet 7 mln. Sukces pierwszej serii, składającej się z 13 odcinków, sprawił, że TVP 1 zdecydowała się na wyprodukowanie kolejnej. Zdjęcia plenerowe kręcone są, jak poprzednio, w Sandomierzu na początku lipca. Twórcy serialu nie kryją podziwu dla piękna prastarego, nadwiślańskiego grodu. Reżyserami drugiej serii „Ojca Mateusza” ponownie są Maciej Dejczer i Andrzej Kostenko. Odtwórcą głównej roli księdza jest Artur Żmijewski. Nowa seria emitowana będzie jesienią (pierwszy odcinek zobaczymy 6 września), w niedzielne popołudnia, po Teleexspressie. Producent Krzysztof Grabowski zapowiada także wersję filmową „Ojca Mateusza”, mocno osadzoną w realiach sandomierskich.\nW drugiej serii wyeksponowane zostanie nie tylko piękno panoramy Sandomierza i najciekawszych obiektów Starego Miasta... W Sandomierzu gościli już scenarzyści serialu Jolanta Hartwig i Grzegorz Łoszewski, którzy odwiedzili miejsca dotąd niepokazane w serialu, takie jak: gotycki Dom Długosza (obecnie pełne ciekawych pamiątek Muzeum Diecezjalne), Zamek Kazimierzowski z XIV wieku (dawną siedzibę książąt i wojewodów sandomierskich, a obecnie Muzeum Okręgowego). Zwiedzili również Podziemną Trasę Turystyczną, a w niej kilkukondygnacyjne piwnice kupieckie, miejsce schronienia mieszkańców miasta w jego burzliwej historii, pracownię złotniczą Cezarego Łutowicza, znaną z atrakcyjnych wyrobów jubilerskich z krzemienia pasiastego. W serialu scenarzyści będą chcieli pokazać też lessowy wąwóz Królowej Jadwigi oraz Góry Pieprzowe - jedyne tego typu w Europie odsłonięcie starych skał kambryjskich, liczących 500 mln lat, a zarazem rezerwat geologiczno-przyrodniczy z chronionymi zespołami roślinności stepowej, np. wisienka karłowata, ze skupiskami piętnastu gatunków dzikiej róży, a także port rzeczny i stary most kolejowy.\nDla wielu turystów, którzy zainteresowali się Sandomierzem dzięki serialowi „Ojciec Mateusz”, utworzono specjalny szlak pokazujący miejsca różnych scen tego filmu. Na dziedzińcu Zamku Kazimierzowskiego czynna jest plenerowa wystawa „Śladami Ojca Mateusza” z fotosami artysty fotografika Marzeny Stokłosy, które powstały w czasie pracy nad pierwszą częścią serialu.


1572 - Sprzątam po swoim psie\nAutor pomysłu Magdalena Roehrig\nZamontowanie na terenie Starego Wawra pomarańczowych koszy na śmieci, opatrzonych nalepką Posprzątaj po swoim psie !Dziękujemy-Twoi Sąsiedzi l Właściciele psów są gotowi sprzątać po swoich pupilach, niestety mają problem z pozbyciem się śmierdzącego pakunku z powodu braku koszy na śmieci. Psów jest mnóstwo,kup niestety też pomóżmy psiarzom posprzątać Warszawę.\nobszar między ulicami: Lucerny, Trakt Lubelski, Widoczna\nCiągi komunikacyjne w obrębie osiedla Wawer.\nZałożeniem projektu jest montaż na ulicach osiedla Wawer pojemników na śmieci oznaczonych naklejkami\npozwalającymi wrzucać do nich odchody psów. W Wawrze praktycznie w każdym'domu są psy, ich właściciele wyprowadzają je na spacer ulicami osiedla. Z braku koszy na śmieci (tylko przy ul, Błękitnej) psie odchody zostają na chodnikach, trawnikach, pod krzakami. Właściciele psów, są gotowi posprzątać po swoich pupilach, problemem jest jednak spacer, ze śmierdzącym woreczkiem aż do domu. Na terenie osiedla nie ma koszy na śmieci. Przepisy pozwalają na wrzucanie psich odchodów do ''normalnych'' koszy. Wnioskuję więc o\nzałożenie tradycyjnych wiszących koszy, na latarniach, opatrzonych dodatkowo naklejkami informacyjnymi, na wszystkich.ulicach Starego Wawra. W sumie będzie to ilość ok. 50 koszy. Aby uniemożliwić wyzucanie śmieci z gospodarstw domowych, zakładam założenie koszy z małym wlotem, przez który trudno jest przepchnąć tradycyjny 35 l worek pełen śmiec\nPrzede wszystkim czyste ulice, Nie tylko psie kupy zalegają pobocza ulic, również pety, puszki, papierki, "\nopakowania. Mieszkańcy nie mają ich gdzie wyrzucić. Wawer, ulice Urocza, Czytelnicza, Dzielnicowa, Koryncka,\nKlimontowska, Ciesielska i inne są pozbawione w ogóle ogólnodostępnych pojemników na śmieci.\nZakup 50 koszy x 242 zł = 12 100 zł Montaż - 40 zł x 50 szt = 2000 zł Razem - 14 100 zł\nRoczny koszt utrzymania w czystości zależy od umów zawartych z firmami zajmującymi się wywozem śmieci. Koszt napraw, wymiany i remontów, ok. 1500 zł.


Trwa nabór do nowej gromadki Skrzatów ZHP pgK w Dublinie – ZHP w Irlandii\nWiadomości, Wiadomości Dublin, Z ostatniej chwili\nTrwa nabór do nowej gromadki Skrzatów ZHP pgK w Dublinie\nWraz z początkiem jesieni powstała w Dublinie nowa gromadka Skrzatów Związku Harcerstwa Polskiego w Irlandii, do której cały czas trwa nabór dzieci w wieku od 4 do 6 lat. Zajęcia odbywają się w każdą środę, o godzinie 17.45, w Bibliotece Polskiej ‘Biblary’, przy 107 Amiens Street (Dublin 1).\nSkrzaty to metoda pracy w ruchu Związku Harcerstwa Polskiego, która powstała poza granicami Polski. Pierwsza ich gromadka została założona w 1967 roku w Stanach Zjednoczonych i składała się z dzieci – braci i sióstr oczekujących na swoje starsze rodzeństwo uczestniczące w zbiórkach harcerskich. W chwili obecnej gromadki Skrzatów cieszą się dużym zainteresowaniem i funkcjonują w wielu krajach poza granicami Polski. Metoda pracy ze Skrzatami jest dostosowana do ich rozwoju i składa się z elementów nauki o otaczającym świecie, mając na celu fizyczny i emocjonalny rozwój dzieci przy wykorzystaniu naturalnej dziecięcej ciekawości oraz chęci przebywania i zabawy z rówieśnikami.\n“Chcemy wpoić Skrzatom zasady dobrego i właściwego zachowania, podkreślając przy tym, że życzliwość, uczciwość i niesienie pomocy innym jest bardzo szlachetne. Taka postawa zdecydowanie wzmocni w Skrzatach ich pewność siebie, otwartość na nowe, nieznane sytuacje, jednocześnie budując mądre poglądy na przyszłość. Współpracujemy także z wykwalifikowanym psychologiem oraz doświadczoną kadrą z Głównej Kwatery ZHP w Wielkiej Brytanii, z którymi wspólnie układamy plan zajęć i dobór zabaw”- informuje druh Rafał Kornatka.\nProgram zbiórek jest dostosowany do poziomu rozwoju uczestników i składa się z części mających na celu ich wszechstronny rozwój (fizyczny, emocjonalny i społeczny). Wprowadzone rytuały mają określony cel, jakim jest przejęcie zasad i wykształcenie nawyków, które pomogą dzieciom w przyszłym życiu. Czuła opieka instruktorów oraz atmosfera wzajemnej życzliwości stanowi grunt do prowadzenia wszechstronnie rozwijających zabaw w grupie rówieśników. Jak mówi druhna Agnieszka Wieczorkowska (psycholog) “ważna jest wychowawcza wartość zabawy podczas spotkań, która pomoże dzieciom we wzajemnym poznaniu siebie oraz umożliwi rozwój ich zdolności. Dzięki nastawieniu na zapamiętywanie, spostrzegawczość i skupianie uwagi, zainteresowanie tematem oraz zasadami zabawy dzieci rozwijają swoje zdolności intelektualne, co przyczynia się do większych sukcesów w szkole. Zaś uczucia i myśli towarzyszące zabawie wspierają kształtowanie się ich cech osobowości”. Dodaje – “dzieci w tym wieku mają dużo energii i są bardzo twórcze, dlatego warto wykorzystać ten potencjał i mądrze nim pokierować. Dodatkowo udział w zajęciach harcerskich wyrabia w dziecku poczucie obowiązku i samodzielności.”\nPodczas spotkań Skrzaty nie tylko bawią się, ale także słuchają opowieści, baśni i legend, uczą się polskich wierszyków i śpiewają piosenki, które umożliwiają im poznanie elementów polskiej kultury, obyczajów i tradycji. Jedna z podstawowych zasad, która obowiązuje uczestników zbiórek głosi, że Skrzaty mówią po polsku, co jest ważnym elementem przy rozwoju dwujęzyczności. “Amelka uwielbia zbiórki! Atmosfera jest bardzo przyjazna, kreatywność i zaangażowanie organizatorów naprawdę godne pochwały. Dzieci są aktywne, chętnie uczestniczą w zabawie, która ma nie tylko na celu bawić, ale także przekazywać cenną wiedzę” powiedziała Ewa Dąbrowska mama 5-letniej uczestniczki spotkań gromadki Skrzatów. Warto wiedzieć, że dzięki funkcjonowaniu w tzw. harcerskim przedszkolu, bo tak można traktować gromadki skrzatowe, dzieci są bardzo dobrze przygotowane do funkcjonowania w spotkaniach zuchów ZHP w starszym wieku.\nCały czas trwa nabór do nowej gromadki Skrzatów w Dublinie.\nDzieci zapraszamy na zbiórki w każdą środę o godz. 17.45 do Polskiej Biblioteki przy 107 Amiens Street, Dublin 1. Zaś rodziców chętnych uzyskania większej ilości informacji, zachęcamy do kontaktu z druhem Rafałem Kornatką telefonicznie (0851333204) lub emailowo (rafal.kornatka@zhp.ie).\nPrevPoprzedniNowa gromadka Skrzatów w Dublinie


Przedstawiam dzisiaj pomysł na wykorzystanie (zamrożonych) białek, a przy okazji pyszne i lekkie ciasto z sezonowymi owocami. Polecam gorąco!\nBiałka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę, pod koniec ubijania małymi porcjami dodając cukier i cukier waniliowy. Mąkę wymieszać z makiem i proszkiem do pieczenia, delikatnie połączyć z masą jajeczną. Powstałą masę przelać do przygotowanej formy o wym. 20 x 20 cm. Piec około 40 minut w temp. 180' C. Wystudzić, przekroić na dwa blaty.\n700 g serka waniliowego homogenizowanego\nSchłodzoną śmietanę ubić na sztywno, dodać cukier puder i serki. Żelatynę rozpuścić w gorącej wodzie, po przestudzeniu połączyć z resztą składników.\nPierwszy blat ciasta ułożyć w formie, wyłożyć połowę masy serowej, przykryć drugim blatem ciasta i wyłożyć drugą część masy. Odstawić do całkowitego stężenia masy.\nDodatkowo: 2 op. galaretki o dowolnym smaku i owoce (u mnie malinki)\nNa wierzchu ciasta ułożyć owoce, zalać tężejącą galaretką, ponownie schłodzić.\nTagi: galaretka mak owoce serek waniliowy\n20:24, agnes834 , ciasta z makiem\nW miniony weekend miałam przyjemność przygotowania tortu na chrzest. Postanowiłam zrobić niespodziankę, a zarazem trochę poeksperymentować. Sporo słyszałam wcześniej o opłatkach na tort, dlatego sama zdecydowałam się na taką dekorację. Samo przygotowanie jest banalnie proste- opłatek należy umieścić na torcie minimum dwie godziny przed podaniem. Gdy opłatek nabierze wilgoci, barwy staną się wyraźniejsze a nasz tort pokroi się idealnie.\nSam tort to nic innego jak biszkopt przełożony truskawkami w galaretce oraz bitą śmietaną. Prosty, leciutki i bardzo smaczny. Mój ulubiony :)\nEfekt końcowy spełnił moje oczekiwania, mam nadzieję, że i Wam się podoba ;)\nTagi: chrzest tort\n19:05, agnes834 , z innej beczki\nNieco czasochłonne, choć warte efektu końcowego. Powstało z połączenia trzech różnych ciast (w nawiasach podaję źródła), tworząc cudowną całość wizualno - smakową. Gorąco polecam na wyjątkowe okazje.\nCiasto makowe (klik):\n170 g maku dwukrotnie zmielonego\nŻółtka utrzeć z cukrem, dodać zmielony mak, aromat migdałowy, bułkę tartą, kaszę mannę oraz proszek do pieczenia. Białka ubić na sztywną pianę i delikatnie połączyć z makiem. Masę przełożyć do formy o wym. 20 x 30cm i piec 45 minut w temp. 175°C. Wystudzić w piekarniku, przekroić na dwa blaty.\nWkładka serowa (klik):\n50 dag twarogu półtłustego, trzykrotnie zmielonego\nMasło utrzeć z cukrem i jajkami. Stopniowo dodawać twaróg, aromat pomarańczowy i budyń (proszek). Formę o wym. 20 x 30cm wyłożyć pergaminem, wysmarować masłem, delikatnie przelać masę serową. Piec około 35 minut, aż sernik się zetnie i lekko zarumieni. Ostudzić.\nBudyń ugotować na mleku z cukrem, ostudzić. Margarynę utrzeć na puszysty krem, stopniowo dodając przestudzony budyń. Na końcu dodać rum, wymieszać.\nMasa brzoskwiniowa (klik):\npuszka brzoskwiń (850g)\nBrzoskwinie wraz z sokiem z puszki 'zblenderować' i zagotować. Dodać suche galaretki i wymieszać do rozpuszczenia. Ostudzić.\nNa pierwszy blat ciasta makowego rozsmarować krem budyniowy, delikatnie przenieść wkładkę serową. Równiutko rozprowadzić tężejącą masę budyniową i przykryć drugim blatem ciasta makowego. Oblać polewą czekoladową i schłodzić.\nTagi: krem budyniowy mak masa brzoskwiniowa wkładka serowa\n20:44, agnes834 , ciasta przekładane