Pieczywo ze sklepu przenosi wirusa? Inspektor sanitarny ujawnił prosty sposób na odkażenie | BiznesINFO\nPieczywo ze sklepu przenosi wirusa? Inspektor sanitarny ujawnił prosty sposób na odkażenie\nObraz summa z Pixabay\nAutor Stanisław Węgrowski - 29 Marca 2020\nPieczywo kupowane luzem w sklepie nie stanowi zagrożenia zakażenia koronawirusem - uspokaja Główny Inspektorat Sanitarny. Ale dla tych osób, które boją się infekcji, GIS ma pewną radę, dzięki której pozbędą się wątpliwości.\nPieczywo ze sklepu zagrożeniem? GIS wyjaśnia\nW obliczu epidemii pojawia się coraz więcej informacji na temat możliwych dróg zakażenia koronawirusem. Jedna z “teorii” mówi, że infekcja jest możliwa po spożyciu skażonej żywności, a niebezpieczne mogą być pieczywo czy owoce i warzywa kupowane w sklepie. Czy to prawda? Główny Inspektor Sanitarny uspokaja klientów w specjalnym komunikacie i zapewnia, że żywność nie stanowi zagrożenia.\nWaloryzacja 2020 wprost do dłoni. Już wiemy, kiedy otrzymasz większą emeryturęCzytaj dalej\n- Ze względu na obawy klientów kupujących pieczywo luzem Główny Inspektor Sanitarny informuje, że nie ma żadnych doniesień naukowych wskazujących na zakażenie koronawirusem drogą pokarmową - informuje GIS.\nPieczywo można szybko odkazić\nAle dla tych osób, które nie czują się bezpiecznie, kupując pieczywo luzem w sklepach, Główny Inspektor Sanitarny ma prostą radę. Okazuje się, że pieczywo wystarczyć umieścić na chwilę w piekarniku, aby pozbyć się wirusów.\n- W przypadku jakichkolwiek wątpliwości bądź obaw, wystarczy umieścić zakupione pieczywo na około 2 minuty w piekarniku nagrzanym wcześniej do temperatury 180-200°C. Dostępne źródła naukowe wskazują, że wirusy ulegają inaktywacji w temperaturze ok. 60-70°C - radzi GIS.\nKupując pieczywo zachowaj zasady higieny\nJednocześnie, Główny Inspektor Sanitarny przypomina o konieczności zachowania podstawowych zasad bezpieczeństwa i higieny polegających na używaniu w punktach sprzedaży pieczywa rękawiczek lub torebek jednorazowych.\nAndrzej Duda o terminie wyborów prezydenckich. "Może być nie do utrzymania"Czytaj dalej\nDo kiedy potrwa epidemia? Znamy już datę dnia apogeumCzytaj dalej


Łupież suchy (zwykły, pospolity) - jak powstaje? | Blog o włosach - Fryzjeris\ndziś poruszę temat, z którym boryka się wielu z Nas. Łupież jest jednym ze stanów, który powoduje społeczny dyskomfort. Sypiące się białe płatki nie dość, że są uciążliwe to jeszcze dobrze widoczne, szczególnie na ciemnych włosach.\nNależy pamiętać, że nieleczony łupież zwykły może przejeść w kolejny etap czyli łupież tłusty, objawiający się żółto brudnymi strupami.\nW normalnym, niczym nie zaburzonym rytmie nasza skóra sama praktycznie niezauważalnie złuszcza się. Problem powstaje wtedy, gdy z jakiegoś powodu proces podziału komórek naskórka zostaje przyspieszony. Materiał komórkowy nie ma wystarczająco dużo czasu, czyli ok 1 miesiąca aby w pełni ulec zrogowaceniu i złuszczeniu. W przypadku łupieżu trwa to 4-5 dni. Zaczyna zlepiać się w grupy, które stają się widoczne. W taki oto sposób powstają białe płatki na naszej głowie.\nDodatkowo na naszej skórze bytują w sposób naturalny drożdżaki, które w sprzyjających warunkach namnażają się w wyższym stopniu niż standardowo a substancje, które powstają w wyniku ich rozpadu drażnią skórę głowy i powodują jej swędzenie. Drapiąc się, możemy zrobić mikrouszkodzenia gdzie powstają stany zapalne.\nW kolejnych postach będę kontynuowała problem łupieżu. Przedstawię przyczyny i sposoby na walkę z białymi śnieżkami.\njjjjjjjjjjjjjjjjj 12.06.2013, 18:20\nŁupież, mam nadzieję, że mnie nie dopadnie :)\nŻaneta Serocka 12.06.2013, 19:01\nbardzo ciekawy post, mam problem z suchym łupieżem tylko w jednym miejscu na głowie


Oillan med+, intensywnie regenerujący krem punktowy, 50 ml - Portal DOZ.pl\nStrona główna Zamów leki Strefa marek Oillan Oillan med+, intensywnie regenerujący krem punktowy, 50 ml - cena 14.99 zł\nIntensywnie regenerujący krem punktowy - przeznaczony do skóry z atopowym zapaleniem, łuszczycą, rybią łuską, egzemą.\nAqua, Aluminium Sucrose Octasulfate, Steareth-2, Ceteareth-12, Cyclopentasiloxane, Stearyl Alcohol, Hydroxypropyl Starch Phosphate, Isohexadecane, Di-C12-13 Alkyl Malate, Ceteareth-20, Hydrogenated Polydecene, Squalane, Panthenol, Distearyl Ether, Niacinamide, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Butyrospermum Parkii Butter, Centella Asiatica Leaf Extract, Faex Extract, Aesculus Hippocastanum Extract, Ammonium Glycyrrhizate, Enteromorpha Compressa Extract, Propylene Glycol, Pentylene Glycol, Behenyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Stearic Acid, Palmitic Acid, Silybum Marianum Seed Oil, Cetyl Alcohol, Lecithin, Myristyl Alcohol, Lauryl Alcohol, Glyceryl Stearate Citrate, Zinc Gluconate, Caffeine, Biotin, Tocopheryl Acetate, Cholesterol, Glyceryl Behenate, Hydrogenated Palm Oil, Borago Officinalis Seed Oil, Ceramide NP., Allantoin, Butylene Glycol, Glycerin, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.\nIntensywnie regenerujący krem punktowy, Oillan med+\nOgranicza przez naskórkową utratę wody.\nDziała nawilżająco, natłuszczająco i wygładzająco na skórę.\nKosmetyk szybko się wchłania nie pozostawiając uczucia lepkości na skórze.\nKrem niweluje takie objawy jak: świąd, mrowienie, ogólne uczucie dyskomfortu, a także zmniejsza reaktywność skóry.\nDziała kojąco w przypadku podrażnień, redukuje szorstkość oraz niweluje zaczerwienienie skóry.\nKosmetyk tworzy na powierzchni skóry barierę ochronną, która zapobiega przenikaniu alergenów w głębsze warstwy skóry.\nSkładniki aktywne: sukralfat, sok z liści aloesu, azjatykozyd (Centella asiatica), masło shea.\nDo codziennej pielęgnacji skóry w celu łagodzenia zmian skórnych powstałych na wskutek alergii kontaktowej i pyłkowej.\nOdpowiedni dla skóry wrażliwej oraz skłonnej do alergii.\nMoże być stosowany powyżej 1. miesiąca życia.\nCodziennie rano i wieczorem nanieść cienką warstwę intensywnie regenerującego krem punktowego, Oillan med+ na skórę objętą zmianami.


Lakierowa Bajka ZuZuli: W te noc na Halloween\nWitam Was w ten upiorny wieczór :)\nLubicie i świętujecie Halloween ? Do mnie przed chwilą przyszła zgraja potworków, domagająca się cukierków, a to dopiero początek dzisiejszych wizyt :)\nBędąc w gimnazjum sama wraz ze znajomymi przebierałam się i chodziłam po domach zbierając cukierki. Wtedy to była nowość w mojej miejscowości. Byliśmy pierwszymi, którzy się na to zdecydowali i rozpoczęliśmy nową tradycję. Teraz z roku na rok, w Halloween chodzi coraz więcej dzieci, nawet z młodszych klas podstawówki i nikogo już to nie dziwi. Za pierwszym razem bywało różnie, zdarzało się i tak, że ludzie zatrzaskiwali drzwi z krzykiem na nasz widok i dopiero po chwili otwierali je ponownie i śmiali :)\nW tym roku Halloweenowe stwory odwiedziły również moje paznokcie :)\nDo zdobienia użyłam GR Care+Strong nr 181, GR Color Expert nr 44, GR Rich Color nr 35, Wibo Extreme Nails nr 482, Wibo Hello Summer nr 10, Eveline miniMAX nr 937 i Eveline miniMAX nr 253\nPrzebieraliście się kiedyś na Halloween? :) Jak Wam się podobają Halloweenowe pazurki ? :)\nWraz z dynią życzymy miłego wieczoru :)\nŁukasz Bier 31 października 2015 20:26\nZakręcona ZuZula 1 listopada 2015 11:31\nZakręcona ZuZula 1 listopada 2015 11:32\nclaaaaudiah 31 października 2015 21:40\nmartuus b 1 listopada 2015 10:01\nAla 1 listopada 2015 10:27\nZakręcona ZuZula 1 listopada 2015 11:33\nZakręcona ZuZula 2 listopada 2015 12:57\nstudentka zarządzania 1 listopada 2015 16:13\nDobra robota! :-D\nZapraszam Cię na dwa rozdania\nnarja 2 listopada 2015 10:39\nZakręcona ZuZula 2 listopada 2015 12:58\nMagic World 2 listopada 2015 12:26\nKlikniesz w linki w nowym w nowym poście będę wdzięczna :)\nMy strawberry fields 2 listopada 2015 12:49\nManicure wygląda świetnie! Też planowałam zmalować sobie coś na Halloween, ale niestety zabrakło mi czasu :(\nDziękuję :) Ja też na ostatnią chwilę malowałam :)\nMilena M 2 listopada 2015 13:44\nZakręcona ZuZula 2 listopada 2015 19:20\nMarta Jot 2 listopada 2015 13:46\nPaznokcie pozytywnie upiorne :)\nBardzo dziękuję, o to mi chodziło :D\nDziewczyna Agenta 007 2 listopada 2015 17:33\nDynia jest super ! :)\nZakręcona ZuZula 2 listopada 2015 19:21\nlittle.monster. 2 listopada 2015 18:18\nzdobienia też niczego sobie ;P\nLucy nails 2 listopada 2015 23:19\nTeż malowałam halloweenowe paznokcie, ale z racji bycia katoliczką tego " święta " nie mogę uznać\nZakręcona ZuZula 6 listopada 2015 22:13\nsandraxblog 3 listopada 2015 19:16\nPacia Stawska 3 listopada 2015 19:33\nBardzo fajny manicure ! :d\nZakręcona ZuZula 6 listopada 2015 22:12\nLakierowy kuferek 10 listopada 2015 21:02\nZakręcona ZuZula 11 listopada 2015 16:41


Bobry ryją w wałach. Interweniowali strażacy. - terazgabin.pl\nBobry ryją w wałach. Interweniowali strażacy.\n09:58, 22.02.2021 | J.Z\nWysoki poziom wody w Wiśle sprawia, że zamieszkujące te tereny bobry wychodzą na wały i robią w nich nowe gniazda. Te sprytne zwierzęta tworzą w zabezpieczeniach powodziowych tunele, które w przypadku podnoszenia się wody mogą stwarzać bardzo duże zagrożenie.\n21 lutego około godziny 9:45 Straż Pożarna została zadysponowana do miejscowości Dobrzyków gdzie ujawniono ślady po bobrach. Konieczne było zabezpieczenie dziur przy pomocy worków z piaskiem. Do akcji zadysponowano strażaków z OSP Dobrzyków, OSP Gąbin, OSP Kamień i PSP Płock.\nStrażacy z wielką starannością musieli zabezpieczyć dziury w wałach aby na wypadek podniesienia się poziomu wody w Wiśle, nie doszło do większych uszkodzeń. Podczas akcji strażacy zauważyli kilka bobrów, które uciekały z dziur wykopanych w wałach. Tereny nadwiślańskie są cały czas patrolowane przez służby. W przypadku zauważenia niepokojących zjawisk natychmiast podejmowane są działania.\nWyjechał prosto pod ciężarówkę. Zderzenie w Konstantynowie.\nPożar w ośrodku wypoczynkowym.\nPrzekaż 1% podatku strażakom z Gąbina. Wspieraj bezpieczeństwo.\nPożar w gminie Słubice. Dom spłonął doszczętnie.


Święto Drzewa | SOSW w Wąsoszu\n← Wycieczka do Legnicy\nPoradnik Logopedyczny dla rodziców cz. I →\nObchody przebiegały w dwóch częściach, z których pierwsza poświęcona została zagadnieniom teoretycznym związanych z drzewem, jego budową, sposobowi określania kierunków świata i orientacji w lesie bez użycia przyrządów nawigacyjnych.\nCzęść druga, skierowana do uczniów klas gimnazjalnych, miała na celu sprawdzenie wiedzy i wykorzystanie jej w praktyce. Wychowankowie pracując w grupach mieli za zadanie wykonać plakat – „Co daje nam drzewo? Czego potrzebuje?”, a następnie w terenie obok szkoły znaleźć odpowiedzi na pytania zawarte w kartach pracy.\nNa zakończenie obchodów Święta Drzewa rozstrzygnięty został konkurs plastyczny pod nazwą „Magiczne drzewo”. Laureaci otrzymali dyplomy oraz nagrody rzeczowe w postaci przyborów szkolnych oraz drobnych upominków ufundowanych przez Nadleśnictwo Góra Śląska.


klep 22.06.2015 08:50\n- Każdy mój komplement w stronę Beaty Szydło dotyczący jej sprawnego działania to coś, co budzi we mnie strach. Bo im sprawniej będzie wprowadzała w życie hasła PiS, tym bardziej jest to niebezpieczne dla Polski - mówiła w Poranku Radia TOK FM Joanna Mucha z PO, odnosząc się do wcześniejszej swojej krytyki pod adresem polityk PiS.\nChcesz wiedzieć szybciej? Polub nasJoanna Mucha kilka dni temu w ostrych słowach skrytykowała Beatę Szydło, kandydatkę PiS na premiera, twierdząc że jej kompetencje ograniczają się do organizowania szopek w muzeach. Miał to być przytyk do etnograficznego wykształcenia polityk.\n"To są karygodne błędy!"\n- Zawód etnografa nie jest żadnym obciążeniem. To piękny, bardzo ciekawy zawód i trochę nawet zazdroszczę Beacie Szydło, że mogła coś tak ciekawego studiować - tłumaczyła się Mucha w Poranku Radia TOK FM. Polityk zaznaczyła, że do Szydło ma zastrzeżenia choćby w odniesieniu do jej wypowiedzi z programów telewizyjnych, gdzie twierdziła że Polska weszła do Unii Europejskiej na początku lat 90.\n- Wiem, że każdy z nam ma jakieś luki w pamięci, miejsca w których może popełnić błąd. Ale taka pomyłka w przypadku tak ważnej daty jest czymś zaskakującym. Szydło podczas debat budżetowych myli dług publiczny z deficytem budżetowym. To są karygodne błędy! - wskazywała Mucha.\nUmiejętności Szydło powodem do obaw?\nPosłanka zaznaczyła, że nie ma najlepszej opinii na temat merytorycznych kompetencji Szydło. - Co nie zmienia faktu, że jest dobrą organizatorką. Ale każdy mój komplement w stronę Szydło dotyczący jej sprawnego działania to coś, co budzi we mnie strach. Bo im sprawniej będzie wprowadzała w życie hasła PiS, tym bardziej jest to niebezpieczne dla Polski - mówiła.\nMucha broniła też rozpisanego przez Bronisława Komorowskiego referendum ws. JOW. - Dla nas to referendum jest pierwszym realnym momentem, kiedy możemy wrócić do hasła, dla którego powstawała PO - zaznaczyła. I przekonywała, że PO konsekwentnie walczy o JOW. - Wprowadziliśmy je w samorządzie, wprowadziliśmy w Senacie. Na wprowadzenie w Sejmie nie było szansy, inne partie nie były zainteresowane. Dlatego kiedy pojawiła się taka możliwość, skwapliwie z tej propozycji skorzystaliśmy - skwitowała.


Kardynał Sarah skrytykował jezuitę podważającego nauczanie Kościoła w sprawie homoseksualizmu - PCh24.pl - Prawa Strona Internetu. Informacje z życia Kościoła i prawicowa publicystyka\nFot. François-Régis Salefran, Wikimedia Commons/licencja CC\n#NAUCZANIE KOŚCIOŁA #HOMOSEKSUALIZM #TRANSSEKSUALIZM #JEZUICI #LGBT #LOBBY LGBT #KARD. ROBERT SARAH #JAMES MARTIN SJ\nKardynał Robert Sarah w wywiadzie dla „Wall Street Journal” skrytykował James Martina SJ słynącego z głośnego podważania Magisterium w sprawie homoseksualizmu oraz zaangażowania w jego promocję na łonie Kościoła.\nPrefekt Kongregacji Kultu Bożego i Dyscypliny Sakramentów nazwał jezuitę Jamesa Martina SJ „jednym z najbardziej zuchwałych krytyków nauczania Kościoła o homoseksualizmie”.\nJames Martin SJ znany jest jako „obrońca osób LGBT”, a jego aktywność w tym zakresie wybiega poza struktury kościelne. Tylko w ostatnim czasie wystąpił w obronie transseksualistów oświadczając, że Kościół powinien uczyć się od nich wierności, atakował biskupów głoszących nauczanie zgodne z katolicką teologią moralną i nakłaniał księży o homoseksualnych skłonnościach do ujawnienia się, by „pokazać, że również geje mogą dobrze spełniać kapłańską posługę”. Sam jednak w wywiadzie stwierdził, że „woli nie informować publicznie o swojej tożsamości seksualnej”.\nKard. Robert Sarah w rozmowie z „Wall Street Journal” przypomniał stanowisko Kościoła wobec homoseksualistów. – Matka-Kościół stara się chronić swoje dzieci przed grzechem. To wyraz miłości i troski – oznajmił hierarcha dodając, że „homoseksualizm sam w sobie nie jest grzeszny, choć wciąż kłóci się z ludzką naturą”, „natomiast związki osób tej samej płci są poważnie grzeszne i wyrządzają szkodę tym, którzy w nich uczestniczą”.\nGwinejski kardynał upomniał księdza Jamesa Martina. – Ludzie przemawiający w imieniu Kościoła, musza być wierni naukom Chrystusa, te zaś są niezmienne. Tylko poprzez życie w harmonii z Bożym zamysłem, ludzie odnajdują głębokie wypełnienie własnych słabości – przekonywał hierarcha.\nWobec gorszącej i niegodnej katolickiego kapłana postawy Jamesa Martina SJ, za pomocą portalu „Life Site News” zebrano już ponad 1700 podpisów z prośbą skierowaną do papieża Franciszka, aby ten usunął jezuitę ze stanowiska konsultora watykańskiego Sekretariatu ds. Komunikacji.\nWarto dodać, że amerykański duchowny jest stale cytowany przez polski jezuicki portal Deon.pl.\nDATA: 2017-09-01 12:57\nMartin woli nie informować o swojej tożsamości seksualnej? Świetny dowcip, dawno się tak serdecznie nie uśmiałem!\nTakie dziś czasy.Biblia mówi prawdę dlatego jest zwalczana.\nponad 2 lata temu / Koniec\nChwała Panu że mimo powszechnego upadku są jeszcze tacy kardynałowie jak kard Sarah\nponad 2 lata temu / X\nHomoseksualizm jest równie grzeszną i szkodliwą dla człowieka skłonnością jak zoofilia i pornoholizm. Trzeba modlić się za porzucenie grzechu.\nJezuici nawołują przeciwko słowom Chrystusa koszmar! Dlaczego reszta jezuitów nie protestuje ? nie odcina sie nie bojkotuje ?? Kośció milczy ?! Wierni milczą ?! Wszyscy podzielimy los Sodomy i Gomory nie będzie zmiłowania\nponad 2 lata temu / sten\nbrawo - kardynale, a nasi kardynalowie w polsce spia, albo popierają wolnomularstwo? pytam, bo mam watpliwości dlaczego milczą w tak ważnych sprawach, dlaczego ich sumienie nie nakazuje im mowic, protestować itp.,, to ewangeliczne nieme psy, które beda ukarena na śadzie ostatecznym...\nponad 2 lata temu / stn


Praca Pracownik dz. obsługi klienta z j. Holenderskim, Polska - oferta pracy\nPracownik dz. obsługi klienta z j. Holenderskim\nSpecjalista ds. WynajmuSzybkie aplikowanieSIXT Rent a Car\nObecnie poszukujemy osób na stanowisko: Pracownik dz. obsługi klienta z j. Holenderskim\nZnajomość j. holenderskiego min. B2/C1;\nPracownik MarketuPracownik fizycznySosnowiecInżynier ProjektuOlzaTomaszów LubelskiMurowana Goślina


Jak zespoły używają usługi Creative Cloud | Creative Cloud dla zespołów\nPrzekonaj się, jak agencja EVB przekształciła ikonę reklamy lat 70. w aktualną maskotkę.\nStosując usługę Creative Cloud dla zespołów, firma EVB ułatwia koordynację 60 osobom w czterech biurach w celu tworzenia niezwykłych materiałów cyfrowych z najbardziej wymagającym kotem w roli głównej.\nOferujemy czołowe aplikacje i usługi dla projektantów oraz funkcje opracowane specjalnie dla firm. Już od Loading.../mies bez VAT. Zadzwoń 800 70 24 34 lub Kup teraz\nDowiedz się, jak inni korzystają z usługi Adobe Creative Cloud dla zespołów.\nKAŻDA POWIERZCHNIA TO EKRAN WIDEO\nStudio Obscura Digital za pomocą usługi Creative Cloud dla zespołów projektuje atrakcyjne ekrany i ogromne instalacje.\nKREATYWNOŚĆ NA SZÓSTYM BIEGU\nPrzekonaj się, jak firma Quality Bicycle Products usprawniła projektowanie i współpracę dzięki usłudze Creative Cloud dla zespołów.\nBŁYSKAWICZNA REALIZACJA WSPANIAŁYCH PRAC\nDowiedz się, jak zastosowanie usługi Creative Cloud dla zespołów pomaga firmie konsultingowej w dziedzinach projektowania i prezentacji marek — Red Antler — w udostępnianiu materiałów i pracy zespołowej.\nPRZYCIĄGAJĄCE UWAGĘ ELEMENTY INTERAKTYWNE\nZobacz, jakie dodatkowe możliwości w zakresie projektowania i działalności biznesowej usługa Creative Cloud dla zespołów oferuje agencji multimedialnej Oestreicher+Wagner.\nZAMIAST DRUKU — PIKSELE\nPrzekonaj się, jak dzięki usłudze Creative Cloud dla zespołów studio EMC Design obsługuje projekty nowych typów.\nUsługa Creative Cloud dla zespołów ułatwia ścisłą współpracę w zespole.\nTen plan obejmuje wszystkie składniki usługi Creative Cloud dla użytkowników indywidualnych oraz następujące elementy:\nŁatwe dodawanie, przydzielanie i zmienianie przydziałów licencji członków zespołu\nCentralne sterowanie wdrażaniem aplikacji i aktualizacji\nWyłączny dostęp do specjalistów firmy Adobe w zakresie obsługi produktów, którzy pomagają zespołowi projektowemu rozwiązać problemy z obiegami pracy i zdobywać nowe umiejętności (dwie sesje na użytkownika na rok)\n100 GB przestrzeni dyskowej w chmurze na użytkownika — pięć razy więcej niż w innych planach\nOto 10 powodów, aby zacząć już dziś. Pobierz plik PDF ›\nMasz pytania na temat przydatności usługi Creative Cloud dla zespołów w organizacji? Zadzwoń: 800 70 24 34.\nCreative Cloud dla zespołów — wszystkie aplikacje\nZawiera jedną z naszych aplikacji do pracy twórczej, jak Photoshop lub Illustrator, a dodatkowo usługi dla biznesu.\nCreative Cloud dla zespołów — pojedyncza aplikacja.\nZakup telefoniczny: 800 70 24 34


Usuwanie zębów - chirurgia stomatologiczna EVADENT2 Wrocław\nOferujemy pełną gamę zabiegów chirurgicznych. Będąc w rękach naszych wprawnych i doświadczonych lekarzy, nie musisz się obawiać zabiegów kryjących się pod na pozór groźnie brzmiącymi nazwami: usunięcia zębów zatrzymanych, resekcje, hemisekcje, odbarczanie torbieli, podnoszenie dna zatoki itp.\nChirurgia stomatologiczna Wykonujemy cały szereg zabiegów, nie tylko usuwanie zębów. Zabiegi wykonywane przez stomatologów, specjalizujących się w chirurgii wspomagają inne dziedziny stomatologii np. endodoncję - resekcję wierzchołka korzenia, periodontologię - chirurgia przyzębia, protetykę - chirurgia przedprotetyczna, czy wreszcie najnowocześniejszy dział - implantologię. Wszystkie wykonywane przez nas zabiegi, robione są w znieczuleniu miejscowym. Do tego celu używamy specjalistycznej aparatury SLEEPER ONE lub QUICK SLEEPER. Sprzęt ten gwarantuje bezbolesne znieczulenie oraz 100% efekt znieczulenia. Zabiegi chirurgiczne wykonujemy zarówno w sposób tradycyjny, jak i przy użyciu najnowszych urządzeń, takich jak: Piezosurgery - skaler do kości oraz Carlo di Giorgi - nóż elektryczny wysokiej częstotliwości do tkanek miękkich.\nW naszej klinice stomatologicznej wszystkie zabiegi wykonywane są w znieczuleniu miejscowym. Dokładamy wszelkich starań, aby pacjent nie odczuwał żadnego bólu i czuł się możliwie jak najbardziej komfortowo. Wykorzystujemy zarówno tradycyjne sposoby podawania środka przeciwbólowego, jak i najnowocześniejszy system - SLEEPER ONE. Jest to specjalna strzykawka, z której podawanie środka znieczulającego odbywa się pod kontrolą komputera. Dzięki tej innowacyjnej technice zdecydowanie zredukowano odczuwanie bólu podczas podawania leku. Stomatolodzy potwierdzają także, że zastosowanie tej metody pozwala na lepsze znieczulenie przy użyciu mniejszej ilości preparatu.\nPrzy obecnym rozwoju stomatologii usuwanie zębów jest ostatecznością. Stomatolodzy zawsze dokładają wszelkich starań, wykorzystują najnowsze osiągnięcia medycyny, aby do tego nie dopuścić. Istotą tego powszechnego i znanego od lat zabiegu, jest oddzielenie zęba od otoczenia i wyjęcie go z zębodołu. Stomatolodzy zapewniają, że połączenie ich doświadczenia i współpracy ze strony pacjenta pozwoli uniknąć powikłań.\nOperacyjne usuwanie zębów dotyczy przede wszystkim korzeni zębowych i zębów zatrzymanych. Ząb zatrzymany, to taki, który pomimo zakończonego rozwoju, pozostaje niewyrznięty. Może być on albo całkowicie niewidoczny, albo widoczny częściowo. Najczęściej zdarza się tak w przypadku zębów mądrości. Co prawda operacyjne usunięcie zęba jest zabiegiem bardziej skomplikowanym niż zwykła ekstrakcja, ale dzięki umiejętnościom naszych stomatologów nie jest uciążliwy dla pacjentów. Prawidłowe zaopatrzenie rany pozwala na przyśpieszenie procesu prawidłowego gojenia.\nw przypadku, gdy kanał wypełniony jest twardym materiałem – np. cementem konieczne jest powtórne leczenie endodontyczne.\nwykonane jest estetyczne i funkcjonalne uzupełnienie protetyczne w postaci wkładu koronowo-korzeniowego i/nbspłkorony protetycznej.\nNajczęściej resekcję wykonuje się w przypadku zębów jednokorzeniowych, takich jak siekacze i kły, choć nie ma przeciwskazań, żeby wykonać ją w przypadku innych zębów, które tego wymagają.\nHemisekcja i radektonia\nZabiegi hemisekcji i radektomii wykonywane są bardzo rzadko w przypadku dużych uszkodzeń zębów. Dotyczą one uszkodzeń zębów wielokorzeniowych w przypadku, gdy nie ma możliwości prawidłowego leczenia endodontycznego jednego z korzeni. Redektomia polega na odcięciu chorego korzenia. Hemisekcja natomiast to usunięcie połowy zęba wraz z korzeniem, pozostała część zostaje odbudowana za pomocą korony protetycznej.\nUrazy zębów to przypadłości, które najczęściej zdarzają się dzieciom, choć do naszej kliniki zgłaszają się również osoby dorosłe, które podczas uprawiania sportu doznały urazu zębów. Urazy zębów następują także podczas różnego rodzaju wypadków, potknięć, wypadków komunikacyjnych czy pobić. W takim przypadku należy jak najszybciej zgłosić się do stomatologa, który ustali w jaki sposób można pomóc pacjentowi. Uszkodzenie zębów może mieć różne formy, czasami wystarczy leczenie zachowawcze, w części przypadków konieczna jest protetyka lub ekstrakcja części lub całego zęba. Postępowanie zawsze jest uzgadniane z pacjentem, a lekarz stomatolog wybiera najlepszy sposób.\nChirurgia przedprotetyczna przygotowuje jamę ustną do leczenia protetycznego. Jej celem jest umożliwienie wykonania najbardziej funkcjonalnego, komfortowego i estetycznego uzupełnienia protetycznego. W takim przypadku dentyści, ze wskazań protetycznych, wyrywają zęby, wyrównują zniekształcenia i usuwają zmiany chorobowe kości i/nbspłtkanek miękkich. Chirurgia przedprotetyczna zajmuje się także przygotowaniem miejsca pod wszczepienie implantów zębowych – jest to zabieg odbudowujący kości, który polega na augmentacji wyrostka zębowego, jak również podniesieniu dna zatoki zębowej. Do tych działań wykorzystywane są biomateriały pobudzające wytwarzanie tkanki kostnej (np. Bio-oss i Bio-guide). Sam zabieg wszczepienia implantów wykonuje się zazwyczaj po ok. 6 miesiącach od powyższych działań.\nChirurgia przyzębia zajmuje się leczeniem zachowawczym schorzeń tkanki otaczającej zęby - przyzębia. W przypadku chirurgii przyzębia można wyróżnić zabiegi profilaktyczne polegające na usunięciu wszystkich tkanek miękkich np. nieprawidłowych wędzideł oraz twardych (kości zębów) sprzyjających powstawaniu chorób przyzębia. Zabiegi lecznicze wykonuje się, aby zlikwidować stan zapalny i odbudować tkanki utracone w czasie choroby. Podstawowym zabiegiem jest kiretaż otwarty - zabieg oczyszczenia niedostępnych dla pacjenta kieszonek dziąsłowych. W tej dziedzinie nierzadko znajdują zastosowanie materiały wspomagające odbudowę kości i innych części przyzębia (Emdogain, Bio-oss, Bio-guide, Bond Bone).\nLeczenie chirurgiczne rozpoczyna się od wizyty poświęconej diagnostyce. Zawsze duże znaczenie ma wywiad ogólny, dzięki niemu stomatolodzy mogą zdecydować o wyborze najlepszych preparatów znieczulających i techniki zabiegu. W czasie wywiadu stomatolog decyduje o tym, czy występuje konieczność podania antybiotyków oraz sprawdza jakie leki przyjmuje pacjent. Zdarza się również, że konieczne jest wykonanie padań ogólnych, takich jak morfologia czy OB. Sytuacja ta ma miejsce głównie przed poważniejszym zabiegiem chirurgicznym. Następnym krokiem jest badanie kliniczne pacjenta, uzupełnione również badaniem radiologicznym. Po zaplanowaniu przebiegu leczenia i zaakceptowaniu go przez pacjenta, kolejnym etapem leczenia jest przeprowadzenie zabiegu i przekazanie pacjentowi zaleceń i porad.


Przasnyski: Globalny galimatias rozregulował rynki - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nPrzasnyski: Globalny galimatias rozregulował rynki\n15 września 2011, 08:36 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nAmerykanie mają dość bałaganu w Europie, Chińczycy próbują na nim zrobić interes, europejscy politycy są jak tonący, który wykonuje coraz bardziej rozpaczliwe ruchy i za chwilę będzie gotów chwycić się brzytwy.\nUnijni politycy miotają się od ściany do ściany w opiniach i deklaracjach dotyczących sposobów rotowania strefy euro przed kryzysem. Przykładem jest kwestia euroobligacji. Parlament europejski jest za ich emisją, a głównym oponentem są Niemcy. W efekcie mamy sytuację podobną do tej, którą obserwowaliśmy w USA w kwestii podwyższenia limitu zadłużenia. W Europie pewnie też w ostatniej chwili ktoś nie wytrzyma i kompromis w końcu się znajdzie. Ta gra, nie tylko wykańcza inwestorów na rynkach finansowych, ale wpędza w kłopoty globalną gospodarkę, która i bez tego ledwie zipie.\nAmerykańscy inwestorzy w środę po chwilowych wahaniach doszli do wniosku, że Europa jednak da sobie radę. Tylko przez pierwszą godzinę handlu na Wall Street niedźwiedzie starały się coś ugrać. Później byki miały zdecydowaną przewagę. W jej wyniku S&P500 dotarł w najlepszym momencie do 1202 punktów, zyskując 2,5 proc. Końcówka była już gorsza, ale zwyczajem komentatorów, można by złożyć to na karb realizacji zysków. Ostatecznie S&P500 zyskał 1,35 proc., a Dow Jones wzrósł o 1,27 proc.


Al-bo odzież w damskie-atelier.pl - Przyjazny katalog ulubiony dla wszystkich\nWybierając się do kina, teatru, na imprezę urodzinową, spotkanie integracyjne czy w odwiedziny do rodziny, na pewno chcesz prezentować się najlepiej jak to tylko możliwe. Niesłychanie ważny jest dobry makijaż, w końcu ludzie najczęściej patrzą się na naszą twarz. Dobra kosmetyczka będzie potrafiła dopasować odpowiedni do Twojego wyglądu. Zamiast tego niesłychanie ważny jest dobry dobór odzieży. Źle dopasowane ponczo lub sweter potrafi zepsuć całokształt, nawet przy idealnym makijażu i dobrze uczesanych włosach wszystko zostanie zaprzepaszczone. Dobra odzież sprawi również, że Twoi rozmówcy będą mieli doskonalsze mniemanie o Tobie, co sprawi że prościej będzie Ci w przyszłości nawiązywać z nimi kontakty, więcej będzie pomiędzy Wami uśmiechu i radości. Zamiast tego poprawi się Twoja pewność siebie, ponieważ prezentując wyśmienity wygląd będziesz dobrze czuła się sama ze sobą.\nWybierając produkty dla siebie, warto zwrócić uwagę na polskie marki, jakie nie są tak popularne tak jak artykuły słynnych międzynarodowych koncernów, jednak ich poziom nie odbiega zbytnio od standardów. Firma Al-bo prezentuje właśnie taki wysoki poziom. Ich swetry, płaszcze i poncza sprawią że każda dziewczyna poczuje się kobieco. Bardzo dobrze dopasowują się do ciała, więc pozwolą podkreślić kobiece kształty. Bogata różnorodność oferty wywołuje, że cudownie zaprojektowane kreacje zostały dopasowane dla mnóstwo kobiet. Niezależnie od tego czy preferujesz klasyczny, elegancki styl czy wolisz w własnej prezencji używać ubrań nieco szalonych i ekstrawaganckich, znajdziesz to w firmie Al-bo. Odzież jaką robią jest wykonana ze wybornej jakości materiałów, więc posłuży Ci na sporo lat. Należyte dbanie o ubrania też jest niesłychanie ważne. Należałoby zbadać czy w Twojej szafie nie znajdziesz jakiś szkodników. Mole mogą siać prawdziwe spustoszenie, unikaj ich jak ognia. Po praniu swetrów czy ponczy nie zostawiaj ich zbyt długo w pralce. Długotrwała wilgoć źle wpływa na tkaniny. Jeżeli będziesz stosowała się do tych rad, Twoje ubrania zachowają wyśmienity wygląd i mimo upływu lat będą prezentowały się wspaniale.


Białystok – Strona 6 – Kresy24.pl – Wschodnia Gazeta Codzienna\n15 Sty 201400 W ostatnim czasie dumnie tytułujący siebie „Wydział Propagandy” białoruskiej organizacji opozycyjnej Młody Front, atakując dwóch polskich działaczy ze środowisk kresowych, dokonał nie lada osiągnięcia względem mojej skromnej osoby. Zdołał mnie rozbawić. Zazwyczaj czytanie tekstów o sprawach kresowych,...\n06 Gru 201310 W styczniu ruszą odprawy na przejściu granicznym Kuźnica-Bruzgi. Po zakończeniu prac modernizacyjnych, przejście będzie dostosowane do obsługi pieszych. Ale to nie wszystko, docelowo we wszystkich podlaskich drogowych przejściach granicznych będzie dopuszczony ruch pieszy – informuje portal „Port Europa”, który jest...\n03 Gru 201200 (Relacja p. Marii Chilickiej ur. 1926 r. w Nalibokach) Dla mieszkańców miasteczka Naliboki powiat Stołpce województwo Nowogródek, dzień 6 sierpnia 1943 r., był dniem zagłady. We wczesnych godzinach rannych ( ok. godz. 3 – 5.00) do miasteczka wjechał samochodami i na motocyklach uzbrojony niemiecki pododdział, który...


Kim Kardashian dyskryminuje mężczyzn? - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Kim Kardashian » Męskie grono oburzone tym, co zrobiła Kim Kardashian\nkim kardashian james charles\nMarka kosmetyków Kim Kardashian, KKW Beauty rozpoczęła casting na modelkę, która miała prezentować makijaże. Napisano jednak, że szukają tylko kobiet.\nOburzyło to 18-letniego charakteryzatora Jamesa Charlesa, który jest wielkim fanem Kim, miał też już okazję się z nią spotkać. Opublikował wpis na Twitterze:\nKim Kardashian! Istnieją tysiące chłopaków, którzy uwielbiają kosmetyki. Kochają ciebie i na pewno byliby zaszczyceni móc zrobić z Tobą sesję zdjęciową. To rozczarowujące.\nJames usunął wpis po zarzutach, że w ten sposób szkodzi marce KKW Beauty. On zapewniał, że kocha Kim i nie miał tego na celu. Staje jedynie w obronie mężczyzn.\nCo o tym myślicie? Świat idzie do przodu i mężczyźni również powinni prezentować makijaże, a zwłaszcza te robione kosmetykami Kim?\nhappy sunday sisters ❤\nPost udostępniony przez James Charles (@jamescharles) 10 Gru, 2017 o 3:40 PST\nITS FALL  today’s new video is live where I show you guys how to achieve this look, it’s the makeover series finale! enjoy 李 ____ eyes are @morphebrushes 15D palette & cream shadow, highlight is @anastasiabeverlyhills so hollywood, & lips are @katvondbeauty vampira liquid lipstick\nPost udostępniony przez James Charles (@jamescharles) 8 Lis, 2017 o 6:15 PST


Jak urządzić stylowe białe biuro? - M-Mieszkanie\nChociaż mogłoby się wydawać, że biuro jako pomieszczenie przeznaczone do wykonywania obowiązków służbowych powinno mieć jak najmniej rozpraszających dekoracji, warto poświęcić nieco czasu na jego aranżację. Pomysłowe rozwiązania i zestawienia kolorystyczne z bielą w roli głównej pozwolą uzyskać niebanalny efekt i stworzyć idealne miejsce do pracy. Jak urządzić białe biuro?\nGabinet cały w bieli\nBiel często wykorzystywana jest jako tło dla ciekawych mebli oraz dekoracji. Ten kolor szczególnie polecany jest do małych pomieszczeń, ponieważ sprawia, że wnętrze optycznie wydaje się bardziej przestronne. Oczywiście biel nie musi ograniczać się wyłącznie do ścian. Niezwykle elegancko wyglądają też gabinety z białymi biurkami. Całość prezentuje się schludnie i czysto, a totalnie biały wystrój świetnie wygląda we wnętrzach minimalistycznych.\nBiałe ściany i meble tworzą elegancką i spójną całość\nFresh Studio » Dom w Rawie\nBEATA SZCZUDRAWA » Dom nowoczesny\nCzarna wisząca lampa przełamuje nieco dominującą biel\nJak urządzić białe biuro? Postaw na drewno!\nDrewno chętnie wykorzystywane jest przez projektantów wnętrz zarówno w aranżacjach klasycznych, jak i skandynawskich, nowoczesnych czy industrialnych. Białe biuro z jasną drewnianą podłogą stworzy spójną całość i sprawi, że wnętrze wyda się przestronne i czyste. Drewno może też pojawiać się w innych elementach, jak np. fronty szafek na dokumenty lub regałach. Miłośnikom klasycznych rozwiązań do gustu zaś przypadnie z pewnością aranżacja z drewnianym biurkiem.\nJasna drewniana podłoga doskonale wpisuje się w aranżację nowoczesnego białego biura\nPodłoga z jasnego drewna przełamuje biel dominującą w nowoczesnym biurze\nProjekt białego biura oczywiście nie musi opierać się wyłącznie na białych elementach wyposażenia. Ciekawy efekt uzyskać można również decydując się na biel jako kolor dominujący i przełamując ją wprowadzaniem drewna do wystroju. Elegancka podłoga z drewna to nie jedyne rozwiązanie. Nie mniej interesująco prezentuje się wykorzystanie drewna na ścianie. W połączeniu z białymi półkami stworzy niebanalną całość i sprawi, że wnętrze cięgle wyglądać będzie przestronnie. Na takie zestawienie warto zdecydować się więc w małych biurach.\nBiałe półki na tle drewna tworzą spójną i elegancką całość\nNie wiesz jak urządzić białe biuro, które nie będzie nudne? Dodaj nieco czerni! Takie zestawianie prezentuje się elegancko, a przełamanie bieli kontrastowym kolorem sprawdza się w wielu aranżacjach i dodaje im szyku. Najprostsze rozwiązanie to białe ściany zestawione z czarnymi meblami. Można też zdecydować się jasne ściany i meble połączone z jednym elementem w czarnym kolorze – wówczas będzie on stanowił przyciągający uwagę akcent.\nBiałe ściany i czarne meble to niezwykle udane połączenie\nCzarny fotel jako akcent w jasnym biurze\nBiel totalna? Niekoniecznie!\nBiałe biuro nie musi być wcale monochromatyczne. Osoby, które chętnie otaczają się dodającymi energii i pobudzającymi kolorami, mogą zdecydować się na wprowadzenie innych barw do białego gabinetu. Może to być front zamykanej szafki na dokumenty, dekoracja (np. doniczka z intensywnym odcieniu zieleni, pomarańczowego lub fioletu) albo oryginalne meble z dodatkiem koloru. Możliwości jest naprawdę dużo, jednak nie warto przesadzać z nadmiarem odcieni. Pamiętajmy, że zbyt wiele kolorów może sprawić wrażenie chaosu. Jeden lub dwa kontrastowe odcienie w zupełności wystarczą.\nPomarańczowe elementy ożywiają wnętrze\nŻółte nogi stołu pełniącego funkcję biurka sprawiają, że białe biuro zyskuje oryginalnego charakteru\nDekoracje do białego biura\nElementy ozdobne potrafią podkreślić charakter wnętrza, uzupełnić je i sprawić, że całość wygląda bardziej interesująco. W białym biurze nadmiar dekoracji może okazać się złym pomysłem, dlatego warto sięgać po proste rozwiązania. Mogą to być np. minimalistyczne czarne ramki stanowiące kontrast dla dominującej bieli czy tapeta położona na jednej ścianie, która ożywi wnętrze. Świetnie w tej roli sprawdzą się też kolorowe wzory, ciekawe lampy stojące czy niebanalne półki do przechowywania dokumentów.\nCzarno-białe dekoracje idealnie sprawdzą się w nowoczesnym biurze\nOryginalna tapeta świetnie sprawdzi się jako dekoracja białego biura


Anna Mierzyńska 30 lipca 2021\n„Ruski ład”, powiedzenie użyte przez Donalda Tuska, nie powinno się nam kojarzyć tylko ze sposobem myślenia niektórych prawicowych polityków czy ich inicjatywami legislacyjnymi. „Ruski ład” to też opis Polski słabej, infiltrowanej, podatnej na zewnętrzne wpływy. Oto przykłady\nTrzy lata więzienia za szpiegostwo na rzecz Rosji dla byłego pracownika Ministerstwa Energii. Zarzuty szpiegostwa, postawione: byłemu doradcy Andrzeja Leppera; 43-latkowi mieszkającemu przy granicy z Obwodem Kaliningradzkim; „aktywiście” z Olsztyna. Rosyjscy dziennikarze z zakazem wjazdu do Polski. Polacy, podpalający siedzibę Towarzystwa Węgrów Zakarpackich na zlecenie. Albo oficjalnie wizytujący zajęty przez Rosję Donieck.\nTo tylko kilka rosyjskich śladów w Polsce z ostatnich lat – tych, o których wiemy na pewno. Z pewnością jest ich dużo więcej.\nRosyjskie służby budują swoje wpływy w naszym kraju od zawsze. Przynajmniej od połowy drugiej dekady XXI wieku wykorzystują do tego celu internet – sieciowa wojna informacyjna jest tania, doskonale też przygotowuje grunt pod tradycyjne operacje.\nNie zaniedbują przy tym klasycznej aktywności – mamy w Polsce zarówno rosyjskich szpiegów, rosyjskie prowokacje, jak i farmy rosyjskich trolli w sieci. Kremlowskie służby niekoniecznie docierają do Polski bezpośrednio – czasem korzystają z pośrednictwa obywateli innych państw, oficjalnie pozostając z boku. Ale nigdy o nas nie zapominają.\nIm bardziej Polska jest podzielona i skonfliktowana, a więc wewnętrznie słabsza – tym łatwiej podmiotom zewnętrznym wpływać na zachowania ludzi i decyzje polityków. „Ruski ład”, powiedzenie użyte przez lidera PO Donalda Tuska w czasie jego lipcowego wystąpienia w Gdańsku, nie powinno się nam kojarzyć tylko ze sposobem myślenia niektórych prawicowych polityków czy inicjatywami legislacyjnymi. „Ruski ład” to też opis Polski: słabej, infiltrowanej, podatnej na zewnętrzne wpływy nie tylko w przestrzeni politycznej, ale i społecznej.\n„Uciekajcie, wszyscy zginą”\nMaj 2019 rok. Polska jest w chaosie – od miesiąca trwa wielki strajk nauczycieli. Pedagodzy mimo strajku decydują, że przeprowadzą egzaminy dojrzałości w szkołach ponadpodstawowych. Uczniowie, ich rodzice, nauczyciele, władze oświatowe – wszyscy są zdezorientowani nietypową sytuacją.\nKtoś postanawia tę sytuację wykorzystać. W dniu pierwszego egzaminu maturalnego (pisemny z języka polskiego) do szkół przychodzą maile. Typowa treść: „Islamski terrorysta przygotował zasobnik z gazem bojowym fosgen. O godzinie 9 nastąpi wybuch. Uciekajcie wszyscy zginą”. Szkoły alarmują policję, jest zarządzana ewakuacja, egzaminy opóźniają się. W czasie matur tego rodzaju wiadomości dotrą do prawie 700 placówek. W żadnej ze szkół nie ma bomby. Jest za to coraz większy chaos.\nRok później polscy śledczy informują: inspiratorami akcji były rosyjskie służby, a dokładniej – wywiad wojskowy GRU. Choć to nie GRU rozesłało maile, tylko Polacy, to jednak funkcjonariusze rosyjskiego wywiadu byli moderatorami czatu internetowego, dostępnego w tzw. darknecie, i tam namawiali młodych Polaków do wysyłania maili.\nUdało im się. Choć matury się odbyły, funkcjonariusze zapewne uznali akcje za udaną – celem wojny hybrydowej, prowadzonej między innymi za pomocą sieci internetowej, jest bowiem przede wszystkim potęgowanie chaosu w atakowanym kraju. Dokładnie tak jak w maju 2019 w Polsce.\nChoć powszechnie wydaje się, że rosyjskie służby interesują się głównie polską polityką, wiele tropów, a czasami także śledztw, pokazuje, że to mylne założenie – oddziałują na różne przestrzenie życia społecznego. Ich aktywność można by porównać do siania zatrutego ziarna: rozsiewają je wszędzie, gdzie mogą, wykorzystując okazje. Sieją zarówno w partiach politycznych czy urzędach, jak i wśród zwolenników medycyny alternatywnej, antysystemowych aktywistów, skrajnej prawicy, weteranów PRL-owskich służb mundurowych czy wśród zbuntowanych nastolatków. I obserwują, gdzie ziarno wykiełkuje. Tam, gdzie znajduje podatny grunt, robią wszystko, by wyrósł z niego silny chwast, oplatający zwojami jak największą liczbę ludzi.\nIm więcej chaosu, podziałów, nienawiści – tym lepszy efekt takiej pracy. Bo kraj chaotyczny to kraj słaby, w którym można budować własne wpływy nawet bez działań militarnych. To oszczędna, a więc opłacalna wojna – dlatego rosyjskie służby prowadzą ją cały czas, w szeregu państw.\nCzat sterowany przez rosyjskie GRU\nNa sterowanym przez GRU internetowym czacie nie dyskutowano tylko o mailach do szkół. Tak jak na wszystkich tego rodzaju forach, było tam bardzo dużo treści pedofilskich. Wymieniano się też licznymi instrukcjami na temat działań nielegalnych, np. jak prowadzić stalking w sieci, by nie zostać złapanym, gdzie kupić broń, jak przygotować sfałszowane dokumenty, niezbędne do weryfikacji konta na Facebooku. Pojawiały się także oferty sprzedaży baz danych osobowych.\nAle zupełnie poważnie rozważano też, w jaki sposób zorganizować atak terrorystyczny, by zginęło w nim jak najwięcej osób. Jak przeprowadzić w Polsce pucz i ile osób jest do tego potrzebnych. Skąd wziąć broń i gdzie kupić fałszywe paszporty.\nZamieszczono tam również link do niejawnych materiałów szkoleniowych polskiej policji na temat wykrywania cyberprzestępczości. Rozpatrywano też pomysł, by podszyć się pod rekruterów, werbujących chętnych do pracy w tzw. cyberwojskach, wyłudzając w ten sposób dane osobowe.\nCzat został zablokowany, a polskim śledczym udało się powiązać dane połączeń internetowych i wykryć, że miały związek z serwerami z Sankt Petersburga, na które w innych państwach natrafiono wcześniej. I zidentyfikowano je – jako używane przez rosyjskie GRU.\nNie ma dużych śledztw, są ustalenia dziennikarzy i badaczy\nTakie twarde dowody na aktywność rosyjskich służb zdarzają się w Polsce rzadko. Głównie dlatego, że niewiele śledztw dotyczących wojny informacyjnej jest w Polsce prowadzonych.\nO aktywności Rosjan w czasie kampanii wyborczej prezydenta Donalda Trumpa w 2016 rok w USA wiadomo, ponieważ przeprowadzono tam szczegółowe śledztwo na ten temat. Także kampanię na rzecz Brexitu w Wielkiej Brytanii dokładnie badano, podobno jak wyciek maili, który miał uderzyć w kandydującego wówczas na prezydenta Francji Emanuela Macrona.\nW Polsce tego rodzaju postępowań albo nie ma, albo ich wyniki, przekazywane opinii publicznej, to powierzchowne ustalenia, które nie pozwalają odkryć rzeczywistej sieci powiązań i kontaktów. Dlatego o „rosyjskim śladzie” w polskiej polityce najwięcej wiemy nie z prokuratorskich śledztw, lecz z książek dziennikarzy i niezależnych badaczy:\n– Grzegorza Rzeczkowskiego, który w książce „Katastrofa posmoleńska” opisał, w jaki sposób środowiska związane z Rosją wykorzystały katastrofę smoleńską (2010 rok) do podzielenia Polski na dwa wrogie obozy; a w książce „Obcym alfabetem. Jak ludzie Kremla i PiS zagrali podsłuchami” opisał związki Rosjan z aferą podsłuchową z 2015 roku, zwłaszcza z oskarżonym w tej sprawie Markiem Falentą. Afera miała bardzo silny wpływ na porażkę wyborczą Platformy Obywatelskiej i PSL w 2016 roku;\n– Tomasza Piątka, który w wydanej w 2017 roku książce „Macierewicz i jego tajemnice” opisał dokumenty, które świadczą o związkach z rosyjskimi służbami Antoniego Macierewicza, wiceprezesa PiS, wówczas ministra obrony narodowej w rządzie PiS (w odpowiedzi Macierewicz złożył zawiadomienie do prokuratury, zarzucając Piątkowi przemoc i groźby wobec funkcjonariusza państwowego; obecnie jednak nie toczy się żadna sprawa w tym zakresie z powództwa Macierewicza);\n– Klementyny Suchanow, która w publikacji „To jest wojna. Kobiety, fundamentaliści i nowe średniowiecze” opisała działania ultrakatolickich fundamentalistów na świecie, w tym w Polsce, wykazując wsparcie rosyjskich oligarchów dla związanych z tym nurtem organizacji – także tych, które działają w naszym kraju.\nJednak rosyjskie ślady są dziś widoczne w Polsce w wielu innych miejscach. Wojna informacyjna, którą badam w sieci od kilku lat, to tylko jeden z elementów hybrydowych działań podejmowanych w Polsce przez Rosję – może najbardziej płynny i trudny do uchwycenia. Przyjrzyjmy się więc najpierw śladom, badanym przez służby i organy ścigania.\nPiskorski i „Kursk”\nW maju 2016 roku Agencja Bezpieczeństwa Wewnętrznego zatrzymuje Mateusza Piskorskiego, byłego posła Samoobrony i byłego doradcę Andrzej Leppera do spraw zagranicznych, założyciela Stowarzyszenia „Europejskie Centrum Analiz Geopolitycznych”, przewodniczącego założonej w 2015 roku partii „Zmiana”.\nABW stawia mu zarzuty szpiegostwa na rzecz rosyjskiego oraz chińskiego wywiadu. Sąd wydaje decyzję o tymczasowym aresztowaniu, potem wielokrotnie przedłuża areszt, mimo to proces wciąż się nie rozpoczyna. Po zatrzymaniu Piskorskiego partia „Zmiana” w zasadzie przestaje funkcjonować, ale związani z nią ludzie raczej nie zmieniają swoich poglądów, wielu wciąż jest aktywnych publicznie.\nPo dwóch latach aresztu, w maju 2018 grupa robocza ONZ ds. arbitralnych zatrzymań apeluje do polskich władz o uwolnienie Piskorskiego i zakończenie postępowania. W 2019 roku sąd wyznacza kaucję na 200 tys. zł. Po jej zebraniu Piskorski wychodzi na wolność, choć wciąż ciążą na nim zarzuty – odpowiada przed sądem z wolnej stopy.\nSzybko się aktywizuje, nie ukrywa swoich prorosyjskich poglądów. Kontaktuje się między innymi ze Stowarzyszeniem „Kursk”, które „dba o pamięć” rosyjskich i radzieckich cmentarzy i pomników w Polsce, a obecnie zajmuje się renowacją dawnej siedziby sztabu 1 Warszawskiej Dywizji Piechoty im. Tadeusza Kościuszki w Sielcach w Rosji nad legendarna Oką.\nStowarzyszenie dostało zgodę na remont budynku i jego wieloletnią, bezpłatną dzierżawę, od – jak samo się chwali – Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej. Na czele tego ministerstwa stoi minister Siergiej Szojgu, jeden z najbardziej lojalnych ludzi Putina. To właśnie Szojgu przyznał w maju 2020 medal „Za Zasługi Dla Obronności Kraju” (czyli dla Rosji) Jerzemu Tycowi, prezesowi „Kurska”. Żoną Tyca jest Rosjanka Anna Zacharian, która w 2018 roku została deportowana z Polski na wniosek służb – miała stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa narodowego Polski.\nPiskorski współpracuje też z Niemcem Manuelem Ochsenreiterem – jeszcze kilka miesięcy temu prowadzili wspólny, geopolityczny kanał „Die Guten Menschen!” na You Tube. Na zdjęciu, zamieszczonym na głównej stronie kanału, widać nie tylko twarze prowadzących, ale również postać Aleksandra Dugina – rosyjskiego filozofa i publicysty o nacjonalistycznych poglądach.\nDugin był wcześniej uważany za osobę mającą wpływ na Putina, dziś jest nieco dalej od Kremla, za to blisko oligarchy Konstantego Małofiejewa, właściciela rosyjskiej TV Tsargrad, z którą Dugin współpracuje. Małofiejew wspiera też międzynarodowych, ultrakatolickich fundamentalistów, których opisywała w swojej książce Klementyna Suchanow.\nXportal, nacjonaliści i rosyjskie kontakty\nDla Dugina materiały z kanału „Die Guten Menschen!”musiały być ważne, skoro wielokrotnie udostępniał je na własnym fanpage`u na Facebooku. Piskorski nie jest jego jedynym kontaktem z Polską – książki Dugina tłumaczy na język polski i wydaje Xportal.pl, z którym związani są: Bartosz Bekier, Konrad Rękas i Ronald Lasecki.\nTo kolejna grupa w Polsce, która nie ukrywa swoich prorosyjskich poglądów i chętnie współpracuje z putinowską Rosją. Artykuły osób związanych z Xportal można przeczytać na portalu Dugina geopolitica.ru, udzielają też wywiadów dla mediów i telewizji rosyjskich, jeżdżą do części Ukrainy, zajętej w 2014 roku przez Rosję.\nBartosz Bekier był tam w maju 2014 roku, a o swoim wsparciu dla „separatystycznych dążeń wschodniej Ukrainy” opowiadał w polskich stacjach telewizyjnych. Przeprowadził wówczas wywiad z przewodniczącym Rady Donieckiej Republiki Ludowej (prorosyjskiej i antyukraińskiej).\nTak brzmi wprowadzenie do wywiadu, widoczne na stronie Xportal.pl: „27 maja, podczas pobytu w Doniecku, redaktorzy Xportal.pl uzyskali wyłączną możliwość przeprowadzenia wywiadu z Przewodniczącym Prezydium Wysokiej Rady Donieckiej Republiki Ludowej. W trakcie rozmowy rozpoczął się atak na miasto przeprowadzony głównie z powietrza przez oddziały wierne Kijowowi, który został odparty przez powstańców mimo licznych strat w ich szeregach”. Dzień przed tym wywiadem, 26 maja, w okolicach Doniecka zaginęła czteroosobowa ekipa obserwatorów OBWE. 24 maja niedaleko Słowiańska (obwód doniecki) w ataku moździerzowym zginął włoski dziennikarz i jego tłumacz, a francuski fotoreporter został ranny. Zaś Bekier słuchał o planach utworzenia „suwerennej Noworosji” lub przyłączenia ukraińskiej republiki do Federacji Rosyjskiej.\nBartosz Bekier to także lider nacjonalistycznej organizacji „Falanga”. Obecnie ma ona niewielkie realne znaczenie wśród polskich nacjonalistów, ale to właśnie on w czasie protestów Strajku Kobiet jesienią 2020 roku w wywiadzie dla portalu Onet.pl poinformował, że „w Warszawie ma się zebrać 10 tys. narodowców, z których część jest »przeszkolona z taktyki walki«”.\n„Jeśli po którejkolwiek ze stron pojawią się prowokatorzy, to niewykluczone, że dojdzie do walk na większą skalę. Myślę, że radykałowie po obu stronach sporu szykują się na ten scenariusz” – mówił. Jego słowa okazały się nieprawdą, ale wywołały ogromne emocje społeczne.\nJeśli komuś wydaje się, że polscy zwolennicy różnych środowisk politycznych w Rosji działają wyłącznie w swoich środowiskowych niszach i nie mają wpływu na innych Polaków – myli się. Z reguły mają oni szerokie powiązania personalne i mocno pracują nad tym, by nawiązywać kolejne kontakty. Często pojawiają się w nowo powstających grupach antysystemowych, aby podsycać emocje i prowokować do gwałtownych działań.\nPolacy podpalali budynek na Ukrainie – na zlecenie\nWróćmy do niemieckiego kolegi Mateusza Piskorskiego, Manuela Ochsenreitera. Ciekawe zeznania na jego temat składał Michał P., skazany w marcu 2020 r. na trzy lata pozbawienia wolności. Michał P. był organizatorem akcji podpalenia budynku Towarzystwa Węgrów Zakarpackich – Stowarzyszenia Kultury Węgierskiej w Użhorodzie na Ukrainie, w 2018 roku.\nBudynek podpalało trzech Polaków, a Michał P. miał także podżegać do przestępstwa, a nawet opłacić swoich współpracowników. Prokuratura uznała jego działania za przestępstwo o charakterze terrorystycznym, którego celem było „publiczne nawoływanie do nienawiści na tle narodowościowym pomiędzy Ukraińcami a Węgrami”, a także wywołanie „zakłócenia ustroju Ukrainy i pogłębienia podziałów narodowościowych pomiędzy Ukraińcami i Węgrami”.\nMichał P., jak pisał na portalu Onet.pl Marcin Wyrwał, w 2015 roku należał zarówno do partii „Zmiana” Mateusza Piskorskiego, jak i do organizacji „Falanga” Bartosza Bekiera. W trakcie śledztwa na temat podpalenia budynku na Ukrainie zeznał, że zleceniodawcą ataku był właśnie Manuel Ochsenreiter, wówczas pracownik biura poselskiego posła Markusa Frohnmeiera ze skrajnie prawicowej partii Alternatywa dla Niemiec (AfD).\nCytując za Onet.pl: „Ochsenreiter miał poznać się z Michałem P. na jednej z konferencji geopolitycznych. Według zeznań Michała P., podczas rozmowy przez komunikator internetowy Telegram na początku stycznia 2018 r. Ochsenreiter zaproponował mu atak na węgierski budynek w Użhorodzie. (…)Według Michała P., Ochsenreiter deklarował, że celem akcji jest skompromitowanie środowiska banderowskiego na Ukrainie. Chodziło o podszycie się pod ukraińskich nacjonalistów, a tym samym zaognienie konfliktu pomiędzy Ukraińcami i Węgrami. Ochsenreiter zobowiązał się pokryć koszty całej operacji i przesłał adres i charakterystykę budynku w Użhorodzie. Zadaniem Michała P. było zwerbowanie odpowiednich ludzi i koordynacja całej akcji”.\nOchsenreiter zaprzeczył jakimkolwiek powiązaniom z tym zdarzeniem. W Niemczech trwa śledztwo w tej sprawie.\nCzytając tę historię warto pamiętać, że zaognianie konfliktów narodowościowych, zwłaszcza na Ukrainie, to jedna z podstawowych metod wojny hybrydowej, prowadzonej przez rosyjskie służby. A niemiecka skrajna prawica zupełnie nie ukrywa swoich rosyjskich kontaktów.\nOskarżenia o szpiegostwo\nProcesy z zarzutami o szpiegostwo na rzecz Rosji nie są w Polsce wcale takie rzadkie. W lipcu 2019 warszawski Sąd Okręgowy skazał za to na trzy lata Marka W., byłego pracownika Ministerstwa Gospodarki, a potem Ministerstwa Energii. W latach 2014-2016 miał on współpracować z rosyjskim wywiadem wojskowym GRU: przekazywał informacje dotyczące polityki energetycznej Polski, pomagał tworzyć charakterystyki osób, zatrudnionych w resorcie, którymi interesowały się rosyjskie służby.\nJak podawała wówczas gazeta.pl, Marek W. „miał informacje o kluczowych dla polskiej energetyki projektach, był zaangażowany w pozyskiwanie unijnych środków na rzecz projektów dywersyfikacji dostaw gazu do Polski. Z materiałów ABW wynika, że mężczyzna przekazywał rosyjskim służbom specjalnym informacje na temat planowanych działań polskiego rządu w sprawie Gazociągu Północnego – Nord Stream 2”.\nW ostatnich tygodniach ABW zatrzymało kolejne dwie osoby, w sprawie których trwa śledztwo, związane ze szpiegostwem na rzecz Rosji. Pierwszym zatrzymanym był 43-letni Marcin K., mieszkający niedaleko granicy Polski z Obwodem Kaliningradzkim.\n„Realizował zlecone zadania, w tym przekazywał rosyjskim służbom specjalnym informacje i materiały z zakresu wojskowości oraz o podmiotach i polskich obywatelach, czyli dane istotne dla działań rosyjskich na terenie i na szkodę RP” – informował media Stanisław Żaryn, rzecznik ministra koordynatora służb specjalnych. Marcin K. miał się przyznać do zarzucanych mu czynów i złożyć obszerne wyjaśnienia.\nByć może poinformował śledczych także o swoich kontaktach, skoro zaledwie kilka tygodni później, 31 maja, zatrzymano Janusza N., także pod zarzutem szpiegostwa na rzecz Rosji. On akurat nie przyznał się do winy, obecnie przebywa w tymczasowym areszcie.\n„Podejrzany prowadził aktywność na rzecz Federacji Rosyjskiej. Janusz N. próbował dotrzeć, na zlecenie ustalonych osób działających na rzecz rosyjskiego wywiadu, do polskich oraz zagranicznych polityków, w tym pracujących w Parlamencie Europejskim. Działalność podejrzanego, prowadzona na terenie Polski, Unii Europejskiej i innych krajów, wpisywała się w rosyjskie przedsięwzięcia propagandowo-dezinformacyjne podejmowane w celu osłabienia pozycji Rzeczpospolitej Polskiej w UE i na arenie międzynarodowej.” – poinformowało ABW. – „Podczas czynności procesowych śledczy przeszukali miejsca zamieszkania Janusza N. oraz siedziby związanych z nim podmiotów. W toku działań zabezpieczono ponad 300 tys. zł oraz dużą ilość nośników danych”.\nZakazano im wjazdu do Polski\nJanusz N. mieszkał w Olsztynie. Kiedy istniała partia „Zmiana”, założona przez Piskorskiego, był w jej zarządzie. Potem założył własną organizację pozarządową o szumnej nazwie „Europejska Rada na rzecz Demokracji i Praw Człowieka”. Był częstym komentatorem polskiej wersji rosyjskiego Sputnika. Występował tam jako: polski publicysta, politolog, działacz społeczny oraz prezes własnego stowarzyszenia.\nWywiadów udzielał między innymi Leonidowi Swirydowowi. To rosyjski dziennikarz, który ma zakaz wjazdu do państw Schengen na wniosek Polski, obowiązujący (na razie) do końca 2025 roku – wg polskich służb stwarza on zagrożenie dla bezpieczeństwa narodowego. Swirydow został wydalony z Polski w 2015 roku, także był podejrzewany o działalność szpiegowską.\nNatomiast w 2018 roku wydalono z Polski Rosjankę Jekaterinę C. Przyjechała do naszego kraju w 2013 roku, na studia na jednej z uczelni. Działała w środowiskach prorosyjskich, ale też w grupach antagonizujących stosunki polsko-ukraińskie. Według informacji podawanych wtedy przez Polskie Radio 24, Jekaterina C. była odpowiednikiem oficera prowadzącego agenturę. Inspirowała i dostarczała komunikaty, a także pozyskiwała Polaków do współpracy. Dysponowała funduszem operacyjnym. Razem z innymi osobami inspirowała polskie środowiska promoskiewskie do działań, które miały prowadzić do lansowania narracji opracowanej w Moskwie na temat stosunków polsko-ukraińskich i polityki historycznej.\nJak informował rosyjski „Sputnik”, Jekaterina C. była między innymi moderatorką „jednej z facebookowych grup, poświęconej rosyjsko-polskiej przyjaźni”. Jest ich na Facebooku kilka. To te, które najłatwiej zidentyfikować jako szerzące typowe dla Kremla narracje. Ich członkowie wyrażają między innymi swoje uznanie dla Władimira Putina i zachwycają się rosyjskimi paradami wojskowymi. Są mniej groźne niż inne, których członkowie ukrywają swoje związki z Rosją, za to szerzą treści antyunijne, antyukraińskie, antyamerykańskie i anty-NATO. Jeszcze trudniej znaleźć rosyjskie ślady w sieciowych dyskusjach na tematy inne niż polityczne. A jednak tam są.\nO rosyjskiej wojnie informacyjnej w Polsce – w kolejnym tekście.\nPolicja i służby, Propaganda, Świat, Donald Tusk,\nLibra Medicinalis 30 lipca 2021\nTo pewnie wszystko wierzchołek góry lodowej….\n30 lipca 2021 at 09:23\nRosjanie niestety dobrze wykonują swoją robotę. Wykorzystują ciągle aktywne tęsknoty polskich rusofil, słabość kontrwywiadu i klęskę polskiej dyplomacji. Ułatwia to lęk polskich władz przed wyjaśnieniem podejrzeń co do agenturalnej roli Macierewicza, Kornela Morawieckiego i Jarosława Kaczyńskiego. Jest niedopuszczalne, aby od lat, bez wiarygodnego wyjaśnienia krążyły o nich zatrważające informacje. Zwłaszcza gdy Kaczyński i Morawiecki od lat, konsekwentnie niszczą stosunki Polski z UE. Wypełniając rolę pożytecznych idiotów. Co najmniej.\n30 lipca 2021 at 09:27\nFranek Mih 30 lipca 2021\npis skorzystal na podzialach po katastrofie, skorzystal z afery tasmowej i trzymal maciereiwcza na stolku po jego wszystkich wyskokach. Jak pis jest antyrosyjski to ja jestem biakupem Rzymu.\nPiSS to kryptokomuna niby atakująca Rosję.\n30 lipca 2021 at 10:44\nPolska nie jest obiektem zainteresowania tylko rosyjskich służb, ale w mediach spotkać można analizy tylko ich działalności. Trudno nie odnieść wrażenia, że analizy te inspirowane są przez służby konkurencyjne wobec służb rosyjskich.\nWyraźnie słychać nutę sympatii do służb bratniego słowiańskiego narodu, zrównywanie zagrożenia ze strony służb krajów sojuszniczych z tymi ze strony Kremla.\n30 lipca 2021 at 16:19\nA cóż złego jest w sympatii wobec Rosji, skoro można nie tylko sympatyzować, ale otwarcie i bezwstydnie można być agentem Niemiec, jankesów lub żydów i prowadzić w Polsce antypolską politykę?\nKiedyś za takie słowa proszono by o kulkę bezskutecznie, bo jedyną opcją był sznurek.\nOpcje były różne, np. łagry lub lagry…\n30 lipca 2021 at 21:59\ngrażyna bereziuk 30 lipca 2021\nMacierewicz to typowy przykład śpiocha. Rosjanie od dawna mają nad nim kontrolę. Piątek bardzo precyzyjnie to wykazał.\nZamiast na TVP PIS pieniądze powinny zostać użyte na walkę ze szpiegostwem.\nNie sądzę aby cokolwiek się zmieniło i Putin odpuścił. Za dużo ma do stracenia. Trolle kacapskie czuć na kilometr. Polacy od razu odpowiednio na nich reagują. Wacław Dziemianowicz także był wydalony z Rosji. Miał odwagę pisać prawdę o Putinie i jego bandzie złodziei. To świetny dziennikarz.\n30 lipca 2021 at 13:44\nOmnibus Omnibusowski 30 lipca 2021\nSuski dostał smartfon od delegacji Chinskiej i sobie używał jak by nic się nie stało. Teraz ten sam Suski modeluje media na zlecenie naczelnika. Państwo z wiurów i papieru.\n30 lipca 2021 at 14:34\nJacek Strzemieczny 30 lipca 2021\nPonoć sam Marszałek był agentem Azjatów…\n30 lipca 2021 at 15:09\nZenon Nowak 30 lipca 2021\nAch ta pierpolona dziennikarska rzetelność!!!!! Piszemy o tym co wiemy na pewno! Przypuszczenia, podejrzenia – fuchi! I to, ach, och, domniemanie niewinności! Nie ma prawomocnego wyroku, znaczy niewinny i nie lzja szpekulować ukradł, czy nie. Nikt kaczyńskiego, Morawieckiego, Macierka czy Ziobry prawomocnie nie skazał, mówienie o tym, ze sa kacapskimi agentani, ach, och, fi donc, monsieur, w lepszym towarzystwie nie uchodzi. Co nasz odróżnia od miotającej nieustannie prasy rewolucyjnej.\n—-Może to i dobrze w przypadku Kowalskiego który jak wszyscy wiedzą, ukradł rower Orzechowskiemu, ale rozprawa dopiero jutro, więc się powstrzymajmy od stawiania Kowalskiego pod pręgierzem. Sądu, mocium panie, nie zastępujmy.\n—– Tymczsem w przypadku czołowych polityków akkurat ma być, szać bolała wasza twarz, zupełnie odwrotnie!!!! najpierw nagłośnić podejrzenie, a potem do upadłego szukać jego potwierdzenia, bo tu siem rozchodzi o BEZPIECZEŃSTWO NARODOWE. Dlatego od sprawy Macierewicza każdy dziednnikarz powinien zaczynać wywiad z dowolnym pis dzielcem, lub pis dzielni poświęconą wypowiedż od pytania, czy oni wiedzą o tych podejrzeniach które Piątuś wielostronnie potwierdza. Wirusy, tvn-y, maseczki, respiratory, orientacja seksualna starego cioty z Ż., wszystko ważne, ale sprawę wyraźnie uwikłanego w Kacapię Min. Obrony Narodowej, wszyscy powinni wałkować na okrągło i do rzygu. Tak samo jak związanego z Kacapią mentalnego truciciela Rydzyka. Ale mało kto i kędy owędy się sprawą zajmuje, zedby na oszołoma nie wyjść. Bez sensu! Co daje Kaczynerowi argument nie do przecenienia : Gdyby było coś na rzeczy, gdyby te podejrzenia miały choć cień prawdpodobieństwa, to by nas antypolska żurnalistyka zasypywała od rana do nocy lawią pytań. A oni nic,sami nie wierzą, że Antoś to agent Pucina.\nJacek Doliński 30 lipca 2021\n"Nikt kaczyńskiego, Morawieckiego, Macierka czy Ziobry prawomocnie nie skazał"\n30 lipca 2021 at 16:54\n(…)Nikt kaczyńskiego, Morawieckiego, Macierka czy Ziobry prawomocnie nie skazał, mówienie o tym, ze sa kacapskimi agentani, ach, och, fi donc, monsieur, w lepszym towarzystwie nie uchodzi.(…)\nŻeby oni się stosowali do zasady domniemania niewinności…\n31 lipca 2021 at 15:45\nWitold Moskaluniec 1 sierpnia 2021\nZgadzam się z Panem. Dodam tylko, że na podstawie oglądanych przeze mnie stron, zaliczony zostałbym przez autora artykułu do ludzi działających na rzecz interesów Rosji. Przecież interesowanie się filmem rosyjskim, historią I Dywizji im. Tadeusza Kościuszki to rzecz naganna.\n1 sierpnia 2021 at 13:17\nZocha Rychlicka 30 lipca 2021\nsuchanow to otwarta transfobka\n30 lipca 2021 at 21:11\nJan Kowalski 31 lipca 2021\nNo tak, inkwizycja na TERFY pełną gębą. Samoidentyfikujący się jako kobiety więźniowie w żeńskich więzieniach, drapieżcy seksualni w przebieralniach a przede wszystkim kliniki korekty płci o bilionowych już budżetach lubią to. Szkoda, że kobiety i ludzie z dysforią ucierpią najbardziej, ale fajnizm i ideologia queer ponad wszystko.\n31 lipca 2021 at 10:45\n(…)Szkoda, że kobiety i ludzie z dysforią ucierpią najbardziej, ale fajnizm i ideologia queer ponad wszystko.(…)\nZatem potwierdzasz istnienie conajmniej trzeciej płci…\n31 lipca 2021 at 15:47\nRyszard Walenciak 31 lipca 2021\nWkurzająca jest ta rusofobia. Wszyscy są winni bałaganu w Polsce tylko nie my sami. Jakie to popisowsko-katolickie-styropianowe myślenie.\n31 lipca 2021 at 09:25\nBogdan Jachwak 31 lipca 2021\nPochodzę z Użhoroda, miasta, w którym doszło do podpalenia budynku Stowarzyszenia Kultury Węgierskiej. Hipokryzją jest to że w tym budynku też odbywały się spotkania członków Towarzystwa Kultury Polskiej.\nNarodowcy najgłośniej krzyczą o tradycjach, nie mając nic wspólnego ani z kulturą, ani z inteligencją. Dla mnie nacjonalista ukraiński albo polski to margines, patologia i ciemnota. No a wyjątki potwierdzają regułę.\n31 lipca 2021 at 11:20\nTo , że w Polsce jest rosyjska siatka szpiegowska olbrzymich rozmiarów działająca od czasów Związku Radzieckiego to wiemy od dawna. Trzeba pamiętać, że PIS zrezygnował z rosyjskiego gazu, przekopał Mierzeję i agenci Putina weszli na konta pocztowe naszego rządu. Nie możliwe, żeby PIS był pro rosyjski- tak jak to twierdzi Tusk. Pamiętamy Tuska na Molo w Sopocie i podpisany przez niego układ.\nKulisy umowy Tuska i Putina w sprawie ograniczenia żeglugi na Zalewie Wiślanym.\nPodczas sławetnego spotkania Władimira Putina i Donalda Tuska w Sopocie w 2009 roku, doszło do podpisania tzw. umowy samoograniczającej. Co wynikało z jej zapisów? M.in. to, że Polska ograniczyła swoje własne prawa, wynikające z Międzynarodowego Prawa Morskiego.\n1 sierpnia 2021 at 12:33\nJacek Strzemieczny 1 sierpnia 2021\nPowiedz mi tylko jedną rzecz… z kim robił interesy Falenta jak nie z węglarzami z Donbasu?\n1 sierpnia 2021 at 17:33\n(…)" Umowa podpisana przez Donalda Tuska i Władimira Putina 1 września 2009 w Sopocie. Zgodnie z nią to, z czego korzysta państwo polskie, a nie jest statkiem handlowym, nie może wpłynąć przez Cieśninę Piławską. Podpisał się pod tym premier D. Tusk."(…)\nTo na poważnie chcesz tam pchać niszczyciele?\nWitold Janik 13 lutego 2022\n"Zamieszczono tam również link do niejawnych materiałów szkoleniowych polskiej policji na temat wykrywania cyberprzestępczości. " – a link ten dostarczyła agentura w PIS i stworzonym przez nią rządzie.\n13 lutego 2022 at 14:13


Jak przybrać na masie, czyli sprawdzone metody na szybki wzrost mięśni - Portal o zdrowiu\nStrona główna Trening Jak przybrać na masie, czyli sprawdzone metody na szybki wzrost mięśni\nby Piotr Kaczmarek 8 sierpnia 2021 0 komentarzy\nJak przybrać na masie? Każdy chciałby widzieć szybkie i wyraźne efekty godzin spędzonych ze sztangą w ręku i litrów potu wylanych na siłowni. Problem w tym, że tempo nabierania masy mięśniowej jest często bardzo powolne. Brak spodziewanych rezultatów niejednego bywalca siłowni demotywuje i staje się przyczynkiem do zaprzestania działań w kierunku budowania muskulatury. Tymczasem nie warto z powodu braku efektów rezygnować z wcześniej postawionych sobie celów sylwetkowych. Wystarczy tylko wprowadzić kilka modyfikacji w żywieniu, suplementacji i programie aktywności, dzięki którym pobudzimy mięśnie do intensywniejszej pracy, zapewnimy im więcej materiału budulcowego i nasilimy procesy anaboliczne. Przeczytaj artykuł i poznaj sprawdzone metody na szybkie budowanie masy mięśniowej.\n1 Budowa mięśni i sposób ich funkcjonowania, czyli co wpływa na przyrost masy mięśniowej?\n1.1 Budowa, rodzaje i rola mięśni w organizmie\n2 Jak rosną mięśnie?\n3 Jak przybrać na masie? Ważne wskazówki treningowe\n4 Jak przybrać na masie – dieta z dodatnim bilansem kalorycznym\n4.1 Co jeść na masę i jak układać jadłospis – 5 kluczowych wskazówek\n5 Suplementacja na masie\n5.1 Z jakich preparatów korzystać, budując muskulaturę?\n6 Posiłki na masę\n6.1 Posiłki na masę – białko to priorytet!\n6.2 Tanie i proste posiłki na masę – przepisy na 3 obiady\nBudowa mięśni i sposób ich funkcjonowania, czyli co wpływa na przyrost masy mięśniowej?\nBudowa, rodzaje i rola mięśni w organizmie\nMięśnie to połączone z kośćmi za pomocą ścięgien elementy aparatu ruchu. Głównym zadaniem mięśni jest wprowadzanie w ruch układu szkieletowego i zmienianie pozycji ciała. Innymi słowy, dzięki mięśniom mamy zdolność do poruszania się.\nOprócz funkcji motorycznych mięśnie spełniają także kilka innych ról, między innymi: dbają o zachowanie właściwej postawy ciała, zapewniają ruch narządom wewnętrznym i umożliwiają im prawidłową pracę, odpowiadają za przepływ płynów w organizmie.\nW naszym ciele znajduje się około 500 mięśni. Są dosłownie wszędzie, nawet w oku. Pod względem budowy mięśnie dzielimy na 3 typy: mięśnie gładkie, mięśnie szkieletowe (poprzecznie prążkowane) i mięsień sercowy (mięsień poprzecznie prążkowany serca). Każdy z tych rodzajów mięśni ma inną budowę.\nBicepsy, tricepsy, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie ud i wszystkie inne mięśnie, które kształtujemy i pobudzamy do wzrostu w procesie modelowania sylwetki należą do grupy mięśni szkieletowych, czyli poprzecznie prążkowanych. Mięśnie te zbudowane są z sieci przylegających do siebie, umiejscowionych równolegle cieniutkich włókien zwanych miofibrylami. Są one pogrupowane w tzw. pęczki. Miofibryle złożone są z komórek o nazwie miocyty. Mają one zdolność do kurczenia się i rozkurczania. Włókna mięśniowe okryte są tkanką miękką zwaną powięzią.\nW jaki sposób nasze mięśnie się rozbudowują? Na tempo i intensywność ich wzrostu ma wpływ wiele czynników, w tym dieta, stan gospodarki hormonalnej, genetyka. Jednak największe znacznie dla rozwoju naszych mięśni ma aktywność fizyczna. Liczy się tutaj zarówno rodzaj stosowanego treningu (najszybciej mięśnie rosną podczas ćwiczeń z obciążeniami, najwolniej podczas aerobów), jak i czas poszczególnych sesji treningowych, ilość powtórzeń i serii poszczególnych ćwiczeń, waga używanych podczas ćwiczeń obciążeń, częstotliwość treningów.\nOprócz treningów drugim czynnikiem warunkującym sprawny wzrost masy mięśniowej jest potreningowa regeneracja. To właśnie w trakcie wypoczynku zaczyna się proces odnowy tkanek naszego ciała, w tym odnowy i rozrostu tkanki mięśniowej.\nJak rosną mięśnie? Podczas dużego wysiłku (np. podczas treningu, w ramach którego dźwigamy ciężary) mięśnie wykonują ciężką, wzmożoną pracę. Dochodzi wtedy do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. Następnie uruchomione zostają procesy naprawcze nadwątlonej tkanki i na miejscu każdego takiego mikrourazu pojawiają się nowe włókna mięśniowe.\nPoprzez systematyczną nadbudowę włókien mięsień staje się coraz większy. Budulcem dla nowej tkanki mięśniowej jest białko, dlatego tak ważna jest rola tego składnika pokarmowego w diecie kulturysty.\nNie bez przyczyny tak wiele mówi się o tym, że w cyklu treningowym na masę mięśniową obydwa czynniki – treningi i regeneracja, mają równie istotne znaczenie. Każda kolejna sesja treningowa przyczynia się do powstania mikrouszkodzeń mięśni niezbędnych do zainicjowania procesu odbudowy. Natomiast okres między jednym treningiem a drugim, czyli okres regeneracji, to moment, w którym ta odbudowa (i nadbudowa) przebiega.\nJak przybrać na masie? Ważne wskazówki treningowe\nPoprzez regularny trening siłowy pobudzone zostają procesy anaboliczne, w wyniku których dochodzi do systematycznego rozrostu komórek mięśniowych i w efekcie zwiększenia mięśniowej masy ciała. Bez treningu w zasadzie nie ma mowy o rozbudowie mięśni. Wielu adeptów modelowania sylwetki popełnia jednak sporo błędów treningowych, czego skutkiem jest brak efektów albo wolne tempo rozwoju muskulatury. Jak zoptymalizować trening na masę mięśniową, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty?\nNie ćwiczmy ani za często, ani za rzadko. Osobom początkującym zaleca się odwiedzanie siłowni 2-3 razy w tygodniu, po jakimś czasie warto zwiększyć częstotliwość do 4-5 razy. Również czas trwania treningu siłowego ma znaczenie. Optymalny czas to 45 minut (nie wliczając rozgrzewki i rozciągania).\nStosujmy zasadę stopniowego zwiększania obciążeń oraz ilości serii i powtórzeń. W ten sposób nasze mięśnie będą bezustannie mobilizowane do wytężonej pracy i ciągłej nadbudowy. Jednocześnie zabezpieczymy się przed ewentualnymi urazami i przetrenowaniem.\nPilnujmy techniki wykonywania ćwiczeń. Zachowujmy odpowiednie przerwy między seriami ćwiczeń (1-2 minuty). Wykonując dane ćwiczenie, starajmy się, aby faza druga, czyli opuszczanie ciężaru, była wydłużona (np. podczas wyciskania sztangi, opuszczamy ją bardzo powoli).\nDbajmy o to, aby nasz plan treningowy był zróżnicowany. Nie powinniśmy pozwolić organizmowi zanadto przyzwyczaić się do danego schematu aktywności, ponieważ może to zaowocować obniżeniem tempa przyrostu masy. Unikajmy zatem zbytniej monotonii treningowej. Modyfikujmy zestawy wykonywanych ćwiczeń, co jakiś czas wprowadzajmy nowe, zmieniajmy ich kolejność, ilość i warianty.\nNie pomijajmy żadnych partii mięśni podczas treningu (np. nóg). Wykonujmy ćwiczenia zarówno na klatkę piersiową, bicepsy, barki, jak i na brzuch, plecy, uda czy łydki. Muskulatura powinna być rozwijana równomiernie.\nPamiętajmy o spożyciu węglowodanów tuż przed treningiem, jak i bezpośrednio po. Porcja węglowodanów prostych przed wejściem na siłownię i zaraz po zakończeniu ćwiczeń pozwoli nam uzupełnić glikogen mięśniowy i zapobiegnie katabolizmowi (jest to stan, w którym dochodzi do rozpadu tkanki mięśniowej w wyniku zbyt niskiej podaży materiału energetycznego).\nPlan treningowy na masę musi być dostosowany do naszych możliwości i aktualnej formy fizycznej. Nie ćwiczmy zbyt intensywnie, nie przeforsowujmy się. Nie trenujmy ponad miarę i nie bierzmy się nagle za pracę z wielkimi obciążeniami, zwiększajmy je sukcesywnie. Zbyt wytężony w stosunku do realnej wydolności organizmu trening może być negatywny w skutkach. Może przyczynić się do wejścia organizmu w stan katabolizmu, w którym to stanie wycieńczone mięśnie „zjadają” same siebie. Może też skutkować nadwyrężeniem mięśni i kontuzjami.\nWybierajmy odpowiedni dla poziomu naszego zaawansowania rodzaj treningu. Dla początkujących i średnio zaawansowanych rekomendowany jest trening FBW (Full Body Workout, czyli trening całego ciała), podczas którego wykonujemy ćwiczenia wielostawowe na wszystkie grupy mięśni. Osobom o dłuższym treningowym stażu polecane są zaś treningi typu Split, podczas których na każdej sesji treningowej ćwiczy się inną partię mięśni.\nPrzykładajmy dużą wagę nie tylko do treningów, ale i do snu. Odpowiednia długość i jakość snu to warunek konieczny do skutecznej regeneracji, a co za tym idzie do dobrych efektów w budowaniu i kształtowaniu mięśni. Starajmy się nie przepracowywać, dbajmy o dobrą kondycję psychiczną. Chroniczne przemęczenie, brak snu i przewlekły stres to wrogowie wysokiej wydolności fizycznej i sprawnego budowania muskulatury.\nJak przybrać na masie – dieta z dodatnim bilansem kalorycznym\nBudowanie mięśni to proces, w którym niebagatelne znaczenie ma sposób odżywiania. Dieta na masę nie jest może specjalnie trudna i wymagająca, ale musi być dobrze przemyślana i dostosowana pod kątem ilości kalorii oraz obecności ważnych dla rozwoju mięśni składników pokarmowych.\nProcesy anaboliczne są stymulowane nie tylko przez trening, ale i odpowiednio zbilansowaną dietę. Jeśli chcemy, aby nasze mięśnie zaczęły dynamicznie wzrastać, musimy dostarczać im dużych ilości materiału energetycznego i budulcowego. Dlatego dieta treningowa na masę powinna zawierać nadwyżkę kaloryczną. Zaleca się spożywać dziennie o 20% więcej kalorii (około 500 kcal), niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne.\nZ drugiej jednak strony musimy uważać na to, na czym budujemy tę nadwyżkę. Będąc w cyklu na masę, oprócz mięśni łatwo dorobić się też dodatkowej tkanki tłuszczowej, o czym przekonał się niejeden bywalec siłowni. Gdzie tkwi pułapka? Często niewłaściwie szacujemy ilości spożywanych przez nas kalorii. Zdaje nam się, że odżywiamy się prawidłowo, a w rzeczywistości nadwyżka kaloryczna jest zdecydowanie za duża, co skutkuje magazynowaniem zapasów tłuszczowych.\nFast foody, słodycze, gotowe dania, kolorowe napoje, słone przekąski, generalnie żywność przetworzona, zawiera całe mnóstwo nadprogramowych kalorii, z których często nie zdajemy sobie nawet sprawy. Naddatek kalorii w diecie na masę nie powinien być za duży i powinien pochodzić głównie z produktów białkowych. Jeśli nie chcemy zafundować sobie dodatkowych fałdek tłuszczu, musimy uważać na żywność obfitującą w cukry proste, tłuszcze trans i tłuszcze nasycone.\nCo jeść na masę i jak układać jadłospis – 5 kluczowych wskazówek\nJadłospis powinien bazować na produktach z wysoką zawartością białka (nabiał, jaja, ryby, chude mięso, rośliny strączkowe, komosa ryżowa, kasze, nasiona chia, amarantus, ziarna i pestki).\nKażdego dnia spożywajmy około 1,8 g – 2 g białka na każdy kilogram masy ciała (przykładowo, jeśli ważymy 80 kg, dobowe spożycie białka to około 160 g).\nNie pomijajmy posiłków, jedzmy 5-6 razy dziennie, nie róbmy dłuższych niż 3 godziny przerw między posiłkami. Starajmy się, aby w każdym (albo prawie każdym) posiłku był obecny chociaż jeden produkt wysokobiałkowy.\nPosiłek przed treningiem oraz posiłek po treningu powinien zawierać węglowodany proste. Zaś we wszystkich pozostałych posiłkach raczej starajmy się korzystać ze źródeł węglowodanów złożonych (np. pieczywo razowe, kasze, brązowy makaron i ryż, płatki owsiane, warzywa).\nUrozmaicajmy nasze posiłki, nie jedzmy bezustannie tego samego. Korzystajmy z różnych źródeł białka i węglowodanów, twórzmy rozmaite kulinarne kombinacje. Sporo miejsca w posiłkach pozostawiajmy warzywom i owocom. Nie zapominajmy też o zdrowych tłuszczach (oleje roślinne, tłuste ryby, orzechy, awokado, nasiona), które również powinny gościć w naszym menu.\nPrzeczytaj także: Co jeść na masę?\nTrening i dieta na masę pozwalają stopniowo zwiększać objętość mięśni. Natomiast suplementy na masę potęgują anabolizm, przyspieszają i nasilają wzrost mięśni, ale i dają inne profity: dodają siły i energii, poprawiają wydajność treningową, kompleksowo wspomagają nasze ciało w trakcie wzmożonych cykli ćwiczeń, usprawniają regenerację.\nZ jakich preparatów korzystać, budując muskulaturę?\nNajczęściej w zestawach bywalców siłowni znaleźć można białko na masę, kreatynę, aminokwasy, gainery. Ostatnio coraz większym zainteresowaniem cieszą się także suplementy zawierające w sobie i aminokwasy, i kreatynę, i białko, i składniki dające pompę mięśniową oraz dostarczające energii (np. NutriGo Lab Mass).\nTaki suplement o szerokim składzie pozwala zwiększyć masę mięśniową w błyskawicznym tempie, a zarazem maksymalnie podnieść wydolność fizyczną. Co więcej, zaopatrując się w jeden suplement o szerokim składzie, unikamy kupowania i zażywania kilku różnych preparatów – wychodzi i wygodniej, i taniej.\nPrzyrządzanie posiłków bogatych, smacznych, a jednocześnie aktywnie wspomagających budowanie mięśni to niemałe wyzwanie. Często bywalcom siłowni sporo kłopotów sprawia komponowanie białkowego menu i przygotowywanie białkowych dań, szczególnie tym, którzy dotąd mieli małą styczność z gotowaniem.\nPosiłki na masę są nieco bardziej wymagające niż zwykłe śniadaniowe kanapki, ponieważ zmuszają nas do uwzględniania w nich odpowiednich ilości poszczególnych składników pokarmowych, głównie protein i węglowodanów. Z drugiej strony posiłki na masę nie są też jakoś specjalnie trudne ani czasochłonne. Bardzo szybko dochodzi się też do wprawy w ich przyrządzaniu.\nPosiłki na masę – białko to priorytet!\nBędąc w cyklu na masę, najwięcej miejsca na naszym talerzu powinno zajmować białko. Najlepsze jego źródła się mięsa z małą zawartością tłuszczu (np. pierś kurczaka lub indyka, pierś kaczki bez skóry, chuda wołowina, polędwica wieprzowa), ryby (np. morszczuk, mintaj, dorsz, łosoś, tuńczyk, miruna) oraz podroby (np. wątróbka, serca).\nWarto też sięgać po jajka, owoce morza oraz warzywa strączkowe, które są doskonałym źródłem białka roślinnego. Sporą zawartość białka mają także: ryż, kasze, jogurty, kefiry, śmietana i płatki zbożowe albo otręby.\nO czym powinniśmy pamiętać, posiłki w diecie na masę powinny być urozmaicone i dostarczać organizmowi nie tylko białka, ale też szeregu innych istotnych składników pokarmowych. Warto zadbać o odpowiednią ilość produktów bogatych w witaminy i minerały oraz węglowodany złożone (surówki, zielenina, gotowane warzywa, kasze, ryże, makarony).\nTanie i proste posiłki na masę – przepisy na 3 obiady\nDuszone wątróbki drobiowe z warzywami\nWątróbka zawiera dużo białka oraz żelaza i świetnie nadaje się do diety na masę. Jeśli dobrze ją przyprawimy i połączymy z ciekawymi dodatkami, otrzymamy danie o bardzo ciekawych walorach smakowych. Warto na przykład przyrządzić wątróbkę w towarzystwie fasolki szparagowej i brokułów. Dobrze komponują się z wątróbką, a co najważniejsze – zawierają w sobie sporą ilość białka roślinnego, które, jak wiadomo, jest dużym sojusznikiem diety na masę mięśniową. Dla zaostrzenia smaku warto dodać trochę duszonej cebulki i kilka przypraw. Potrawę podać możemy z kaszą pęczak albo kaszą gryczaną oraz z surówką.\nWątróbkę umyj i osusz. Brokuły rozdrobnij i fasolkę ugotuj. Cebulę pokrój w plasterki, podsmaż na oleju na złoty kolor, zdejmij z patelni. Wątróbkę obtocz w mące, usmaż na oleju. Dodaj wcześniej podsmażoną cebulę, fasolkę i rozdrobnione na mniejsze kawałki brokuły. Wlej na patelnię małą ilość wody, przypraw danie pieprzem, papryką, majerankiem, suszonym czosnkiem, tymiankiem, natką pietruszki. Nie szczędź przypraw. Wymieszaj wszystko, duś potrawę pod przykryciem kilka minut na małym ogniu. Posól na sam koniec gotowania.\nRyby są znakomitym źródłem dobrze przyswajalnego, bogatego we wszystkie niezbędne aminokwasy białka, dlatego będąc na diecie na masę, starajmy się sięgać po nie jak najczęściej. Tuńczyk w sosie własnym z puszki świetnie nadaje się do szybkich i prostych dań, na przykład zapiekanek. Bierzemy tuńczyka, trochę makaronu, kilka warzyw, nieco sera żółtego, zioła i przyprawy. Wychodzi z tego wyraziste, aromatyczne, bardzo smaczne danie.\nprzyprawy: bazylia, oregano, majeranek, tymianek, czosnek granulowany, chili, sól\nDanie jednogarnkowe z warzywami strączkowymi w roli głównej


Aktualności - Strona 7 z 26 - ŻUBROFFKA\nWarsztaty i powstałe podczas nich realizacje to znak firmowy naszego festiwalu! W tym roku proponujemy najmłodszym warsztaty animacji „Duszki”, podczas których – pod wodzą Sylwii Szkiłądź – będą animować celuloidowe i papierowe postaci oraz tworzyć historie o… duchach. Szwajcarska animatorka … dalej »\nFestiwal czeka na Ciebie! Zostań wolontariuszem XIII edycji ŻUBROFFKI!\nZapraszamy wszystkich chętnych do współpracy przy organizacji XIII edycji Międzynarodowego Festiwalu Filmów Krótkometrażowych ŻUBROFFKA! Wolontariat podczas naszego Festiwalu to niepowtarzalna szansa na prawdziwą przygodę, zdobycie cennego doświadczenia oraz poznanie nietuzinkowych ludzi z Polski i świata. Zadań i obowiązków mamy dla … dalej »\nStrona 7 z 26« Pierwsza‹ Poprzednia45678910Następna ›Ostatnia »


KiwiKid: Czasowstrzymywacz cz.1 - AnonimowyGrzybiarz - Portal Pisarski\nKiwiKid: Czasowstrzymywacz cz.1 - AnonimowyGrzybiarz\nProza » Długie Opowiadania » KiwiKid: Czasowstrzymywacz cz.1\nKiwiKid: Czasowstrzymywacz cz.1\n- Takiś mocny? - zapytałem wstając. - Masz giwerę to kozakujesz.\nKlęczący naokoło ludzie popatrzyli na mnie z przerażeniem. Bynajmniej nie bali się o mnie. Gdyby facet zaczął strzelać to istniała duża szansa, że jakaś kula ugodzi w nich.\nPrzeciągnąłem się i rozgrzałem ramiona. Poruszyłem głową, by krew dotarła do zdrętwiałej szyi.\n- Panie! Coś pan! Zgłupiał, czy jak? On przecie pana rozwali zara! - syknął do mnie mężczyzna klęczący pod ścianą.\n- Nie dzisiaj. - odpowiedziałem widząc, jak niedoszły złodziej odkłada karabin i rozpina bluzę.\nNie zawiódł mnie. Umiał się bawić. I miał poczucie humoru.\nMimo poczucia humoru, chyba się trochę przecenił. Bo bić to on się w ogóle nie umiał. Uczył się chyba z kreskówek. Chwyty i numery, którymi próbował mnie pokonać, działałyby może w bajkach, ale w prawdziwym życiu nie było szans.\nMój prawy sierpowy bez trudu przedarł się przez jego blok. Potężnym ciosem w skroń posłałem go na bankową posadzkę.\nNawet się nie zmęczyłem. Serce pracowało tylko na trochę większych obrotach. Oddech był spokojny.\nMyliłem się. Ten facet nie miał poczucia humoru, a zwykłe skłonności samobójcze.\nWydawałoby się, że już po wszystkim. Ale nie.\nKoleżka wstał chwiejnie. Zdarł z twarzy maskę klowna i począł masować spuchniętą skroń. Pierwsze, co rzuciło mi się w oczy, oprócz jego młodego wieku, to dziwny tatuaż koło prawego oka. W kształcie małego liścia...\nUniósł powoli dwa zgięte palce prawej dłoni do ust, gdy lewą nadal masował miejsce, gdzie dotknęła go ma pięść. Zamknął oczy i opuścił lewą dłoń w okolice pępka, gdzie utworzył z palców jakiś tajemniczy znak.\n- Helix hedera viri itum ang un rama! - szepnął do złożonych palców, a one, niby pod wpływem jakiegoś starożytnego zaklęcia, poczęły dziwnie pulsować. Chłopak zamknął oczy i pulsujące palce przyłożył do tatuażu w kształcie liścia. Nastąpiło coś w stylu przekazania i liść zaczął się poruszać i świecić na zielono.\nPoczułem dziwne mrowienie gdzieś z tyłu głowy. Ból uderzył jedną, ciągłą, nieprzerwaną falą. Upadłem na kolana, ściskając głowę pięściami. Z moich ust wydobył się nieludzki skowyt.\nLudzie i dziwny napastnik zniknęli. Nic nie widziałem, nic nie słyszałem. Nie było niczego.\nZimna posadzka koiła rozpalone czoło.\nMinęło piętnaście sekund. Ból minął.\nZ nim było tak zawsze. Przychodził w najmniej odpowiednich momentach. Najpierw pojawiał się z tyłu głowy w postaci nieprzyjemnego mrowienia. Później atakował przód, w zależności do humoru, z większą lub mniejszą siłą. Potem, po kilkunastu sekundach, podczas których myślałem, że umrę, znikał. Brał urlop.\nTamtego dnia musiał być poważnie wkurzony.\nPewnie przez pogodę.\nZnajomy wydedukował, że bóle są powodowane przez znamię, które na moim czole pozostawił Wysłaniec*. Co w sumie się zgadzało i trzymało kupy. Przed "wycieczką" do Londynu bóle się nie pojawiały.\nJęknąłem i uniosłem się na kolana. Popatrzyłem mętnym wzrokiem na wszystkich obecnych. Przyglądali mi się z niepokojem.\n- Co żeś mu zrobił, hultaju jeden?! Bandyto ty! - krzyknęła miła starsza pani i pomachała wojowniczo parasolem.\n- To nie ja! - zapewnił koleś z listkiem, który notabene nadal świecił i niespokojnie sie poruszał.\n- Ta, jasne! Każdy tak mówi! - odkrzyknęła wojownicza staruszka. - Że niby tak sam się wziął i przewrócił...?!\n- Powiedz im!\n- To nie on - przyznałem. Zawsze po atakach stawałem się milszy.\nPrzez tłum zakładników przepłynęły "ochchch" i "ah!". Usłyszałem nawet, że jestem "...kolejny wariat! Sam sie przewraca i do tego drze ryja, jakby go bili czy co gorszego! Co z tą Polską?!"\nWstałem. Trza było skończyć sprawę.\n- Wszystko dobrze już? - zapytał "Listek", nadal siedzący po turecku na podłodze. W bezpiecznej odległości.\n- Tak. Dzięki. - odparłem, wzruszony jego troską.\n- No, przygotuj się, bo teraz oberwiesz ode mnie. - powiedział i z całej siły przycisnął palce do swojego pulsującego tatuażu. Liść przestał się ruszać, ale zaczął mocniej świecić.\nChwilę później prawa strona twarzy "Listka" wybuchła i bank pogrążył się w gęstej, zielonej mgle...\n* patrz "Studium we Mgle" rozdział 22\nAnonimowyGrzybiarz · dnia 20.02.2009 20:08 · Czytań: 1396 · Średnia ocena: 3,78 · Komentarzy: 15\nUsunięty dnia 20.02.2009 20:40 Ocena: Bardzo dobre\nFajne. Z poczuciem humoru. Podobają mi się elementy fantastyczne. Trochę błędów.\nAnonimowyGrzybiarz dnia 20.02.2009 20:43\ngdzie błędy? Powiedz, to poprawię szybko... Może nikt nie zauważy...\nUsunięty dnia 20.02.2009 21:03 Ocena: Bardzo dobre\nZaczyna się ciekawie,\nale nie chwalmy Słońca przed zachodem...\nUsunięty dnia 20.02.2009 21:05 Ocena: Bardzo dobre\nW pierwszej wypowiedzi brakuje przecinków.\nmiejsce (,) gdzie dotknęła go ma pięść.\nUpadłem na kolana(,) ściskając\ndo humoru, z większą lub mniejszą siłą. potem,\nod humoru, po kropce brak wielkiej litery\nochhh" i "ah!\nzapytał "Listek" (,)nadal siedzący po\n- odparłem(,) wzruszony jego troską.\nNo(,) przygotuj się, bo teraz oberwiesz ode mnie. - powiedział\nwybuchła, i bank pogrążył się w gęstej, zielonej mgle...\nAnonimowyGrzybiarz dnia 20.02.2009 21:07\nUsunięty dnia 20.02.2009 21:21 Ocena: Bardzo dobre\nMiladora dnia 20.02.2009 23:49 Ocena: Bardzo dobre\n- dotknęła go ma pięść - sugerowałabym "moja" jednak, gdyż zdanie ma wtedy lepszy rytm.\nJack the Nipper dnia 21.02.2009 00:48 Ocena: Bardzo dobre\ndzisiaj. - odpowiedziałem\nPo kropeczce to z wielkiej litery, ale lepiej wywal kropeczkę.\ntylko na trochę większych\nna trochę tylko większych\nUniósł powoli dwa zgięte palce prawej dłoni do ust,\nPowoli uniósł do ust dwa zgięte palce prawej dłoni\nlewą nadal masował miejsce, gdzie dotknęła go ma pięść. Zamknął oczy i opuścił lewą dłoń w okolice pępka, gdzie\n2 x lewą\n2 x gdzie\nniespokojnie sie poruszał.\nW przypływie radości i późnej pory wpisałem poprawki, choć i tak z nich nie korzystasz, ale całość fajna i bardzo mnie ciekawi ciag dalszy, wiec bdb.\nHyper dnia 21.02.2009 00:57 Ocena: Dobre\nHa! No i co dalej? Nieźle się zaczyna, aczkolwiek zwrot akcji w połowie tekstu zamieszał mi w głowie i nie potrafię się domyśleć, co będzie dalej. No właśnie, a co dalej?\nginger dnia 23.02.2009 11:47 Ocena: Dobre\nCzekam, Grzybku. Wiesz, że lubię te Twoje kawałki\nAnonimowyGrzybiarz dnia 26.02.2009 19:51\ndzieki za ocenki i pomocne komentarze.\nGinger - wiem, wiem i za to Cie uwielbiam Z Ciebie taki stały czytelnik, co cieszy\nRackham dnia 20.04.2009 22:40 Ocena: Bardzo dobre\nDOBRE. CZYTAŁEM TWÓJ TEKST NA DIGARCIE POZDRAWIAM\nbassooner dnia 09.05.2009 12:55 Ocena: Bardzo dobre\nbdb za akcję, humor i brak nudy... ;-)))\nJeff_Moon dnia 10.06.2010 18:49 Ocena: Bardzo dobre\nNo smiesze, obrazowe...mogę dodać Full wypas!!!\nPrzejrzę resztę w miarę mozliwości i skomnetuje całość przy ostatnio dodanej\nWasinka dnia 10.06.2010 18:52\nTwój styl pisania powoduje, że czytam z uśmiechem. Świat i sposób, w jaki go ukazujesz, bardzo mi odpowiada. Posługujesz się groteską i absurdem, i "w to mi graj" (czy jak to się mówi )\nMałe sugestie ode mnie:\nTakiś mocny? - zapytałem (,) wstając. - Masz giwerę (,) to kozakujesz.\nGdyby facet zaczął strzelać (,) to istniała duża szansa\nZgłupiał, czy jak\nNie dzisiaj. - odpowiedziałem (,) widząc, jak niedoszły\nI miał poczucie humoru.\nMimo poczucia humoru, chyba się - zakładam, że to celowe powtórzenie, ale jdnak mnie ugryzło. I przecinka nie powinno być.\nbankową posadzkę. - niezbyt to sfurmułowanie mi leży\nale w prawdziwym życiu (-) nie było szans.\nNastąpiło coś w stylu przekazania i liść zaczął się - "i" zastąpiłabym przecinkiem lub kropką\nniespokojnie si(ę) poruszał.\n...kolejny wariat! Sam si(ę) przewraca i do tego drze ryja - zrezygnowałabym z wielokropka\nTak. Dzięki. - odparłem, wzruszony jego troską.\nteraz oberwiesz ode mnie. - powiedział\nFajnie było tu wpaść.


Jeżeli postanowili się na zachowanie swej firmy, zatem na pewno idzie za tymże niezły plan oraz chęć zarabiania pieniędzy. W dobie swoich czasów rozpoczęcie działalności ekonomicznej jest bliskie, naturalne i łatwe. Niekiedy starczy zaledwie sama wizyta w tytule i teraz możemy podejmować działalność na naturalny rachunek. O czym należy mieć rozwijając naszą nazwę?\nPrzede każdym należy znaleźć niszę na targu, która pozwoli nam generować przyzwoity zarobek. Poza tym powinno się wymyślić chwytliwą markę i doświadczyć jak działa nasza walka. Nie bez miejsca będzie zarówno wykorzystywanie innowacyjnej technice i proponowanie usług na najogromniejszym stopniu. Jeśli chcemy zadbać o te dwa to czynniki, to swoja marka winna stanowić dobrze zarządzana. Na chwilę obecną najbardziej zbierają się systemy erp. Są wówczas niezwykle nowoczesne programy, które ułatwiają zoptymalizować działalność w wszelkiej firmie. Dlatego te, jeśli borykamy się z jakimiś sztukami a jeżeli swoi klienci zaczęli narzekać na brak jakości, to zespół erp powinien nastąpić na wysokości zadania i usprawnić wiele firmowych procesów. Sprawdźmy a jakie funkcje jest tego modelu oprogramowanie?\nNa starcie warto wspomnieć, że takie systemy przydają się do właściwie każdej działalności. Nieważne lub mamy firmę usługową, czy produkujemy jakieś produkty, programy można skroić na wagę potrzeb. I natomiast te systemy prezentują się z wielu modułów, to my jako klienci możemy dostać tylko te, które będą nam najbardziej pomocne. I tak na dowód samą z najważniejszych wartości tych sposobów są bezpieczne, dobrze rozbudowane i stabilne podstawy danych. Wynika to robienia danej na punkt swoich klientów, a oraz możliwościach na temat bądź magazynowych czy na punkt wysyłki towarów do klientów. Kolejną przydatną funkcjonalnością tych aparatów jest wydawanie zasobami ludzkimi. Wystarczy dobrze skonfigurować dany składnik i sprawa załatwiona. Gra tym plany do zarządzania dodają się jeszcze do działów logistycznych i przemysłowych. Nie bez miejsca jest oraz zarządzanie finansami.\nKorzyści powstających z budowy tych sposobów jest wielu. Programy nie należą do najtańszych, ale warto jest w nie zainwestować a przez długie lata cieszyć się dobrze zarządzaną firmą.\nChodaki na przyjecie ndash kroj azaliz wygoda


Posty: 7361 • Strona 136 z 369 • 1 ... 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139 ... 369\n28 gru 2017, 00:18\nJa pierdole kolejna afera czy nie może tu być odrobinę spokoju.\nPS Proszę cię Spikel20 tylko żeby tu nie napisał jednego słowa za wiele bo spalisz sobie u niej wszystkie mosty.\n28 gru 2017, 00:20\nSpikel, skoro jest krętaczką i Bog wie czym jeszcze, to dlaczego do niej ciągle powracasz? Podobny post o niej pisaleś juz kilka miesięcy temu, jednak później wracasz do niej jak bumerang. Sorry ale to troche dziwne.Ja jak kogoś nie lubie albo ktoś mnie zrobil w chuja, to zapominam o tej osobie i wykreślam ją ze swojego życia. Takie udostepnianie screenow z sms jest co najmniej słabe,naprawde chcesz kopać leżącego...Dziewczyna jest non stop oblewana wiadrem pomyj,obrazana, teraz jeszcze Ty chcesz jej dolozyc. Brawo.\n28 gru 2017, 00:23\nPo piersze ona nigdy nikomu nie zaufa bo to taki typ kobiety ze nic jej nie zainteresuje oprocz jej samej. Wiec twoj argument jest zadne. To co robie a to co ona robi i oszukuje uwazasz za normalne. Mozesz sobie z montim pogadac albo z robinkiem ciekawe co tobie powiedza o niej. Wszyscy my sie mylimy i paula jest zawsze poszkodowa i biedna. Zeby byl to jeden przypadek a tutaj jest kilku facetow wiec prosze mi tutaj glupot nie opowiadac jaki ja jestem.\n28 gru 2017, 00:27\nSkoro jest taka zła to nie łaź do niej a nie włazisz łasisz się a potem jej dupę obrabiasz na forum.\nI cały zadowolony z siebie ,jaki kurwa prawy i sprawiedliwy. Obrzydzenie mnie bierze jak takie bzdety czytam.\n28 gru 2017, 00:30\nNo wlasnie nadszedł czas porzegnania i to zakonczenie askot bedzie 31 pierwszego zeby wszyscy wiedzieli i juz sie nie nacieli na nia. Askot ona nie ma zadnych ludzkich uczuc jak bym jej nie znal to bym tego nie pisal chyba ja znam. Myslisz askot cos interesuja ona zawsze udaje a zeczywistosc jest inna.Na kazdego ma wyjebane\nSpikel20 pisze: Po piersze ona nigdy nikomu nie zaufa bo to taki typ kobiety ze nic jej nie zainteresuje oprocz jej samej. Wiec twoj argument jest zadne. To co robie a to co ona robi i oszukuje uwazasz za normalne. Mozesz sobie z montim pogadac albo z robinkiem ciekawe co tobie powiedza o niej. Wszyscy my sie mylimy i paula jest zawsze poszkodowa i biedna. Zeby byl to jeden przypadek a tutaj jest kilku facetow wiec prosze mi tutaj glupot nie opowiadac jaki ja jestem.\nSpikel20 nie lepiej będzie jak skasujesz konto i zapomnisz o wszystkim.Czy musisz prac brudy tu na forum.Przemyśl to jeszcze za nim coś tu napiszesz.To moja rada i prośba.\nPS Dzisiaj byłeś u niej na trans i dawałeś jej żetonki .Skoro tak Źle o niej myślisz to po chuja dajesz jej żetonki.Ktoś mi to łaskawie wytłumaczy\n28 gru 2017, 00:31\nDominatrix pisze: Skoro jest taka zła to nie łaź do niej a nie włazisz łasisz się a potem jej dupę obrabiasz na forum.\nI dlatego zrywam ta chora znajomosc raz na zawsze. I kazdy sie dowie jaka jest. ja nigdzie dupy jej nie odrabiam tylko pisze jaka jest zeczywistosc\nNo chyba sobie hard żartujesz ja mam zapomniec moich kilkuset tysiecy co dostala i jeszcze kota mojego. Niech sie kazdy dowie jak jest\n28 gru 2017, 00:37\nSpikel, ale chyba dobrowolnie jej daleś te kase i kota, przecież Cię nie zmuszała ?\n28 gru 2017, 00:39\nWłaśnie obrabiasz i na dodatek wpisujesz się jako hejter .Spikel powiem ci jedno-żal mi ciebie.\nJesteś naprawdę oderwany od rzeczywistości. Spotkania na kamerce z modelką traktujesz jak rzeczywiste życie .... to naprawdę brak słów. Tutaj powinien być cytat z Doktora Housa -"Wszyscy kłamią" Powiem ci w sekrecie-ja też.\n28 gru 2017, 00:41\nTeretycznie ascot tak mozna powiedziec.Kiedys byla inna kobieta a przeprowadzka do warszawy ja zmienila o 180 stopni.\nDominatrix pisze: Właśnie obrabiasz i na dodatek wpisujesz się jako hejter .Spikel powiem ci jedno-żal mi ciebie.\nTo juz letka przesada ze traktuje jak zeczywistosc to twoim zdaniem lepiej byc szuja i zlodziejka no gratulacje mysleniowe naprawde wielkie.\n28 gru 2017, 00:48\nSpikel tracisz kontakt ze światem. Co przystawiła ci lufę do głowy i kazała dawać? Chyba nie,dawałeś sam bo chciałeś a teraz wypominasz.Strasznie słabe to jest.\n28 gru 2017, 00:50\nKontakt ze swiatem to ona stracila nie wierzysz to spytaj sie Robinka29 montiego i kilku innych i przestan jej bronic\n28 gru 2017, 00:52\nKUSWA MAC BO CHUJ MNIE TU ZARAZ STRZELI\nSpikel20 przypominam że Paula to żywa istota i twoje słowa mogą ją ranić.\n28 gru 2017, 00:54\nja tez jestem zraniony i co hard w tym temacie powiesz oczywiscie ze nic\n28 gru 2017, 00:55\nJakoś oni nie siedzą na forum i nie obrabiają jej dupy tak jak ty.A ty myślisz dlaczego dziewczyny siedzą na kamerkach? Aby sobie posiedzieć? Aby zarobić.A ty nie odpowiedziałeś na pytanie-przystawiła ci lufę do głowy? Dawałeś jej z własnej woli ,więc teraz przestań się żalić.\n28 gru 2017, 00:59\nPo pierwsze domina nawet tutaj jednego zdania nie napisalem zeby jej obrobic dupe 31 pierwszego napewno to sie stanie. ja stwiedzam fakty tylko .co jest bo caky czas jest biedna i pokrzywdzona ale jak wszytskich w chuja robi jest ok\n28 gru 2017, 01:02\nHard pamiętaj że Jesteś w podeszłym wieku i żyłka może strzelić\nRejestracja: 08 sie 2015, 15:21\nTwoja ulubienica z SU: *********\nNick na ShowUp.tv: dawid83\nSpikel20 pisze: Po pierwsze domina nawet tutaj jednego zdania nie napisalem zeby jej obrobic dupe 31 pierwszego napewno to sie stanie. ja stwiedzam fakty tylko .co jest bo caky czas jest biedna i pokrzywdzona ale jak wszytskich w chuja robi jest ok\nCzemu 31 a nie teraz ulżyj sobie po co czekać.\n28 gru 2017, 01:03\nOmijasz moje pytanie-czy przystawiła ci lufę do głowy i kazała dawać? Dawałeś z własnej woli to po co się teraz żalisz i robisz zadymy.\n28 gru 2017, 01:05\nPonieważ jak to okresilia 31 ma byc u niej ten magiczny sylwester z ta sentymentalnym z nakiem to dzieki mnie beda fajerwerki\nDominatrix pisze: Omijasz moje pytanie-czy przystawiła ci lufę do głowy i kazała dawać? Dawałeś z własnej woli to po co się teraz żalisz i robisz zadymy.\nJa nie robie zadnych zadym dalem to dalem. Ale kota chce odzyskac i tu jest podstawowa zasadniczosc poniewaz oszust na kota nie zaslusyl


BOZITA Large Wheat free Salmon - sucha karma dla kotów dużych i długowłosych - 400g | Krakvet.pl\nSucha karma bezzbożowa Bozita Large z łososiem jest przeznaczona dla kotów długowłosych o większych gabarytach. Pełnoporcjowy produkt jest w pełni zbilansowany i sprawdzi się w przypadku dorosłych osobników. To odpowiedni wybór dla zwierząt o bardzo wrażliwych żołądkach – brak pszenicy sprawia, że karma jest łagodniejsza dla układu pokarmowego.\nFormuła karmy Bozita oparta jest na łososiu – to przysmak, który przypadnie do gustu każdemu mruczkowi. Zawartość świeżo przyrządzonej ryby wzmacnia walory aromatyczne i smakowe, będąc dodatkowo gwarancją strawności i łatwej przyswajalności. Produkt w postaci krokietów został stworzony z myślą o długowłosych kotach, a także o tych, które jedzą zbyt szybko. Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych w połączeniu z biotyną i cynkiem zapewnia znakomitą kondycję skóry oraz włosów naszych podopiecznych. Karma oferuje także naturalne beta-glukany drożdżowe, siarczan chondroityny oraz siarczan glukozaminy, które wspomagają zachowanie sprawności stawów.\nStarannie dobrana dieta dla kota pozwoli na utrzymanie prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz zachowanie witalności. Wybór bezzbożowej karmy Bozita zapewni Twojemu kotu smaczne posiłki, które będą pełne cennych składników odżywczych.