Ile białka w diecie należy dostarczyć? | Blog Karol Makiel\nJaką ilość białka należy dostarczyć w diecie ?\n02 Lip Jaką ilość białka należy dostarczyć w diecie ?\nOpublikowano o 11:09h w Blog przez Karol Makiel 3 komentarze\nBiałko jest składnikiem odżywczym wstępującym w diecie. Pełni ono wiele funkcji w organiźmie. Z punktu widzenia składu ciała dostarczenie odpowiedniej ilości białka prowadzi do rozwoju masy mięśniowej oraz redukcji poziomu tkanki tłuszczowej. Jeśli dostarczymy białka zbyt mało lub zbyt dużo może to osłabić naszą regenerację, wydłużyć czas regeneracji, zmniejszyć wydolność.\n1 g białka dostarcza 4 kcal energii. Patrząc na praktyczny przykład 100 g fileta z kurczaka, będącego dobrym źródłem białka dostarcza ok. 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczy. 20 x 4 = 80 kcal z białka + 2 x 9 = 18 kcal z tłuszczy, w sumie 100 g kurczaka to ok. 100 kcal\nIle białka w diecie należy dostarczyć?\nDla osoby nieaktywnej normy dla polskiej populacji zalecane przez instytut żywności i żywienia wynoszą: zalecane spożycie (RDA – Recommended Dietary Allowances; dotyczy 97,5% osób): 0,9 g/kg masy ciała, średnie zapotrzebowanie (EAR – Estimated Average Requirement; mediana grupy) 0,73 g/kg masy ciała. Procentowy udział białka powinien wynosić pomiędzy 10 a 35% wartości energetycznej diety.\nW przypadku osób aktywnych zwiększa się zapotrzebowanie na białko. Wzrost syntezy aminokwasów w mięśniach, ujemny bilans azotowy, potrzeba szybszej regeneracji i odnowy glikogenu są zależne od ilości dostarczonych aminokwasów w diecie, które są podstawową jednostką strukturalną białek. Propozycję w przeliczeniu zapotrzebowania na masę ciała są zależne od rodzaju wysiłku oraz czasu jego trwania. W sportach tlenowych, w których aktywowane są głównie włókna mięśniowe czerwone (rodzaj wysiłku długotrwały o małej lub umiarkowanej intensywności), takich jak bieganie, jazda na rowerze itp. poziom białka zazwyczaj mieści się w zakresie od 1,2 do 1,6 g/kg masy ciała.\nW przypadku sportów, w których przeważa metabolizm beztlenowy, aktywowane są białe włókna mięśniowe (duża intensywność wysiłku), np. podnoszenie ciężarów, sprinty, dochodzi do większego zapotrzebowania na białko, którego poziom w diecie powinien wynosić pomiędzy 1,4 a 1,8 g/kg masy ciała. Warto zaznaczyć fakt, że w czasie diety redukcyjnej poziom białka może wzrosnąć do 2 g/kg masy ciała. Zwiększenie ilości białka podczas odchudzania ma na celu zabezpieczenie mięśni przed katabolizmem (‘spalaniem’ mięśni w celach energetycznych) oraz wykorzystaniem dźwigni białkowej, w celu redukcji uczucia głodu.\nPhilips, czyli jeden z głównych badaczy zajmujący się zapotrzebowaniem sportowców na białko proponuje ustalenie procentowego udziału na maksymalnie 15% dziennego zapotrzebowania na energię w przypadku sportowców bez względu na rodzaj wysiłku. W swoje publikacji omawia proces adaptacji do wysiłków beztlenowych. Tłumacząc w najprostszy sposób: osoba rozpoczynająca treningi ma większe zapotrzebowanie na białko, ponieważ organizm rozwijając masę mięśniową chce się dostosować do warunków treningowych. Po pewnym czasie mięśnie nie rosną już tak szybko a białko ma na celu nie sam rozwój a utrzymanie osiągniętego poziomu.\nJeden z przeglądów literatury, do którego znajdziecie link w bibliografii sugeruje maksymalne spożycie białka na poziomie od 2 do 2,5 g/kg masy ciała oraz do 25% energii.\nJak wygląda spożycie białka w praktyce?\nW przypadku wyczynowych kulturystów poziom białka w diecie wynosi 44% wartości energetycznej diety (czym jest kulturystyka przeczytacie w moim wcześniejszym artykule). Sama wartość energetyczna wynosi 3089±1108 kcal dziennie. W przeliczeniu g/kg masy ciała poziom białka wyniósł 3,7±1 g/kg, przekraczając normę dla sportowców prawie dwukrotnie. Czynnikiem mogącym wpływać na metabolizm białek mięśniowych oraz zwiększenie zapotrzebowanie na białko w diecie kulturystów może być stosowanie środków anabolicznych. Udział tak wysokich wartości białka w diecie kulturystów, może wiązać się również z wewnętrznym przekonaniem o jego kluczowej roli w procesie hipertrofii oraz redukcji poziomu tkanki tłuszczowej. Taki sposób myślenia może być kompensacją zaburzeń psychicznych takich jak dysmorfofobia, którą zawodnicy sportów sylwetkowi są obciążeni.\nChcecie dowiedzieć się więcej na temat składu ciała i sposobu żywienia w kulturystyce zapraszam do bezpłatnej publikacji:\nBody composition and dietary patterns in professional and amateur bodybuilders\nKarol Makiel, Agnieszka Suder, Sebastian Kasza and Katarzyna Kubasiak\nArticle Category: Research Article | Pages: 225–238 | Published online: 22 Jun 2020\nW przypadku otyłości:\nWysoki udział białka w diecie poziomie 34% kaloryczności, przypadku otyłości i zastosowaniu diety redukcyjnej, nisko energetycznej (1000 kcal /dziennie) może przynieść korzyści związane z poprawą składu ciała oraz parametrami biochemicznymi krwi. Warto zaznaczyć fakt, że udział procentowy białka w diecie nisko energetycznej w tym badaniu nie świadczy o wysokim spożyciu białka w przeliczeniu na kilogram masy ciała.\nCo jest ważniejsze: procentowy udział białka w diecie czy wartość przeliczenia gram na kilogram masy ciała?\nJeśli chcemy obiektywnie ocenić wartość białka w diecie należy obliczyć wartość białka obydwiema metodami. Warto zwrócić uwagę na zależność w dietach redukcyjnych. Im niższa wartość energetyczna diety tym wyższy powinien być udział procentowy białka w diecie i właśnie w dietach nisko energetycznych używamy górnej granicy zapotrzebowania, czyli do 35% całkowitej wartości energetycznej diety.\nPatrząc na osobę, która stosuje dietę 1200 kcal dziennie i waży 85 kg, ustalając poziom białka w diecie na 35% otrzymujemy 420 kcal z białka, czyli 105 g białka. Przeliczając poziom białka w diecie na kilogram masy ciała otrzymujemy 1,2 g/kg masy ciała, mieszczą się w normie.\nW innym wypadku osoba stosująca dietę 3000 kcal, ważąca 65 kg, ustalając poziom białka w diecie na 35% otrzymujemy 1050 kcal z białka, czyli 262,5 g białka. Przeliczając poziom białka w diecie na kilogram masy ciała otrzymujemy 4 g/kg masy ciała, przekraczając górną granicę zapotrzebowania.\nW dietach redukcyjnych procentowy udział białka może wzrosnąć znacząco, jednak nie powinien przekraczać 35% zapotrzebowania, natomiast obliczając zapotrzebowanie na białko w diecie redukcyjnej w przeliczeniu gram na kilogram masy ciała wartości nieznacznie wzrastają w stosunku do diety o ‘zerowym’ lub dodatnim bilansie energetycznym. W dietach o wysokiej wartości energetycznej ilość białka w diecie powinna być ustalona na ok. 15 %, w przypadku sportowców zakres białka zależy od rodzaju aktywności fizycznej i mieści się w granicach pomiędzy 1,2 a 2 g/kg masy ciała.\nPhillips SM. 2004. Protein requirements and supplementation in strength sports. Nutrition 20(7-8):689–95.\nJarosz M, editor. 2017. Normy żywienia dla populacji – nowelizacja. Instytut Żywności i Żywienia. Warszawa: Instytut Żywienia i Żywności.\nde Luis DA, Izaola O, Aller R, de la Fuente B, Bachiller R, Romero E. 2015. Effects of a high-protein/low carbohydrate versus a standard hypocaloric diet on adipocytokine levels and insulin resistance in obese patients along 9 months. J Diabetes Complications 29(7):950-4.\nKarolmakiel.pl > Blog > Jaką ilość białka należy dostarczyć w diecie ?\nKliknij na gwiazdkę.\nTen wpis nie ma jeszcze ocen.\nSkoro podobał Ci się ten wpis\nudostępnij go innym!\nJestem doktorantem Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Prowadzę badania nad wpływem diety oraz treningu na skład ciała oraz stan zdrowia osób aktywnych.\nPingback:Skutki nadmiaru białka w diecie.\nOpublikowano o 08:13h, 11 lipca Odpowiedz\n[…] zapotrzebowaniu na białku pisałem w poprzednim artykule. W polskiej literaturze często mówi się o negatywnym wpływie nadmiaru białka w diecie. […]\nPingback:Doping w sporcie | Blog Karol Makiel\nOpublikowano o 13:02h, 16 lipca Odpowiedz\n[…] zwiększyło syntezę białek mięśniowych o 27 % (o zapotrzebowaniu na białko przeczytacie tutaj) oraz masy mięśniowej w okresie 20%. W przypadku mężczyzny 100 kg otrzymujemy 300 mg […]\nPingback:Jakie ryby są najbardziej wartościowe dla naszej diety?\nOpublikowano o 16:02h, 01 sierpnia Odpowiedz\n[…] Spożywane ryby powinny zawierać dużo tłuszczu, ponieważ to w nich znajduje się najwięcej kwasów omega 3. Kwasy omega 3 należą do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, dostarczają prozdrowotnych kwasów tłuszczowych takich jak kwas DHA i EPA. Różnią się one budową od kwasów omega 3 pochodzenia roślinnego. Kwasy pochodzenia zwierzęcego mają długie łańcuchy, dzięki czemu ludzki organizm jest w stanie je przyswoić i wbudować w ważne dla prawidłowego funkcjonowania tkanki np. mózg czy oko. Są wykorzystywane do produkcji hormonów uczestniczących w przebudowie tkanek oraz w układzie odpornościowym. Kwasy omega 3 znajdują zastosowanie w leczeniu wielu chorób np. układu krążenia oraz stanowią profilaktykę nowotworów. Ponadto ryby zawierają pełnowartościowe białko zwierzęce, dzięki któremu dostarczamy aminokwasy egzogenne, niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Więcej na temat białka znajdziecie tutaj. […]\nOdpowiedz na Doping w sporcie | Blog Karol Makiel Anuluj odpowiedź\nZobacz co nowego u Mnie.\nZapraszam do moich mediów społecznościowych!\nKarol Makiel – trener personalny / dietetyk kliniczny Kraków – Ruczaj\n© 2020 designed by PIXOWORKS\nStrona internetowa korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji na komputerze bądź innym urządzeniu użytkownika podłączonym do sieci – czyli korzysta z plików cookies. Jest to niezbędne do prawidłowego jej działania. Więcej informacji znajduje się w Polityce Prywatności. RozumiemPolityka prywatności


muzyka | Twoja Kultura - Part 11\nWszystko co kocham to właśnie muzyka. Tego samego zdania chyba też jest Daniel Bloom, którego trzypłytowy album mam dziś przyjemność recenzować. Po czym można poznać miłość artysty do muzyki? Po zaangażowaniu słuchacza do ostatniej sekundy dzieła. Czy Daniel Bloom tego…


iMyfone D-Back 8.1.1 - dobreprogramy\nStrona główna›Windows›Narzędzia›Odzyskiwanie danych›iMyfone D-Back\niMyfone D-Back to program do odzyskiwania danych znajdujących się na urządzeniach przenośnych firmy Apple, takich jak: iPhone, iPod Touch czy też iPad. Narzędzie jest w pełni kompatybilne z iOS 9.2, iTunes 12.3, a także iPhone 6s/6s Plus.\nDane zapisane na urządzeniu przenośnym z systemem operacyjnym iOS mogą zostać utracone w wielu rozmaitych przypadkach. Może dojść do całkowitego uszkodzenia iPada, iPoda Touch czy też iPhone'a, zainfekowania wirusem lub zlikwidowania ważnych plików przez pomyłkę. Wszystkie pliki można jednak odzyskać dzięki aplikacji iMyfone D-Back, która pozwala również na jailbreak, aktualizację iOS i przywrócenie ustawień fabrycznych.\niMyfone D-Back przydaje się wówczas, gdy użytkownik straci dostęp do kontaktów, wiadomości tekstowych, zdjęć czy też wideo zapisanych w pamięci swojego urządzenia firmy Apple. Poza tymi najważniejszymi danymi, program umożliwia również odzyskanie nawet historii połączeń w aplikacji Skype, powiadomień w terminarzu i wpisów z notatnika.\niMyfone D-Back 8.1.1wersja stabilna (32-bit)\nLiczba pobrań1 779


"Wieńczony Ogniem" - Część IV\nVren przeczytał jeszcze raz napisany przed chwilą list. Zalakował wiadomość i odbił swoją pieczęć. Zawołał posłańca. Żołnierz w momencie pojawił się w namiocie. Król podał mu list.\n- Do rąk własnych Wulfgara, króla Północnych Wysp. Jak najszybciej.\nPopatrzył za gońcem. Wiadomość dotrze na Wyspy za jakieś trzy tygodnie. A co będzie potem... To już go nie interesowało...\nMusiał napisać jeszcze jeden list. Prawdopodobnie ważniejszy. Sięgnął po pióro i pergamin. Nie lubił szafować wyrokami śmierci. Nabijanie na pale, rozrywanie końmi, czy ścinanie głów zawsze było imprezą publiczną, a jego ten widok po prostu nie bawił. Skazańcy skamlący o łaskę przyprawiali go o niesmak, a rzadko zdarzał się ktoś, kto przyjąłby śmierć z podniesionym czołem.\nTym razem jednak chodziło o brata zdrajcy i nieważne było, że ma on tylko dziesięć lat. Słowo się rzekło. Lojalność w zamian za życie. Była zdrada, będzie śmierć.\nDowódca Najemników zjawił się niemal natychmiast.\n- Zawieziesz ten rozkaz do Isaral, a potem osobiście dopilnujesz jego wykonania.\n- Pamiętaj. Spartaczysz - umrzesz.\nNajemnik skinął głową i wyszedł.\nKonie szły wolno górską ścieżką. Gvyanor ciekawie rozejrzał się dokoła. Poszarpane górskie szczyty otaczały ich ze wszystkich stron. Jeszcze nigdy nie był w górach, więc widok oszołomił go do tego stopnia, że nie słyszał, co się do niego mówi. Wpatrywał się w majestatyczne granie, które ciągnęły się aż nad chmury. Wierzchołki lśniły srebrzyście, bo pomimo pełni lata panującego na nizinach, pokryte były śniegiem. Cienie kładły się u podnóży, pięły żlebami w górę. Skalne ściany tu i ówdzie lśniły srebrzystymi wstążkami wodospadów i strumieni. Ciemnozielone świerki i sosny porastały zbocza. Mgła wisiała między wierzchołkami drzew. Powyżej linii lasu soczysta zieleń hal przechodziła w szaro-białe gołe skały, po których tylko kozice odważały się biegać. W powietrzu unosił się zapach żywicy, a wiatr niósł skwir drapieżnych ptaków.\nNea podprowadziła konia do Sigurda.\n- Do Ravanu już tylko jedna przełęcz. Będziemy pewnie jeszcze przed południem.\n- Nie sądziłem, że w tych górach istnieją takie ukryte doliny - Wyspiarz popatrzył na dziewczynę.\n- Jest ich kilkanaście. Zwykle mają strome ściany i nierówne dno wyżłobione przez rzekę. Niewiele nadawało się do zamieszkania. Większość jest zbyt głęboka, by słońce docierał do samego dna nawet w lecie. Nie da się tam nic uprawiać. Co najwyżej owce można hodować, ale to wszystko. Ravan jest pod tym względem wyjątkowy - zbudowano go na naturalnej terasie. Od wschodu i południa szczyty są niższe, więc nie ma tyle cienia i zimna, ile mogłoby się wydawać. Wręcz przeciwnie. Zresztą, sami zobaczycie, kiedy dojedziemy.\nWjechali na ostatni przesmyk. Pięli się do góry, aż dotarli do najwyższego punktu. Od niego ścieżka schodziła w dół do zielonej doliny otoczonej monumentalnymi szczytami. Na jej dnie i jednej ze ścian wznosiło się miasto, przytulone do urwiska. Gdyby stało na równinie, jego wysokie mury robiłyby imponujące wrażenie. Tutaj jednak w porównaniu z ogromem gór wszystko było mniejsze. Masywne, wieńczone blankami fortyfikacje niknęły u podnóży masywu. Główna wieża zamku wystrzelała w niebo, ale wyglądała tylko jakby chciała naśladować dumne szczyty piętrzące się dokoła.\nGvyanor aż otworzył usta ze zdumienia. Od kilku dni próbował sobie wyobrazić, jak wygląda stolica. To co zobaczył przerosło jednak jego fantazje. Miasto-twierdza wyglądało jakby wyrastało z korzeni świata. Jakby było częścią otaczających go gór. Delikatna mgiełka zalegająca na dnie doliny sprawiała, że Ravan wyglądał, jakby unosił się w powietrzu. Do bramy wiodła jedna droga, najpierw przez dolinę, potem do podgrodzia i w końcu długą groblą do bramy twierdzy. Miasto spoglądało na południe, ku otwartemu między górami przejściu.\n- Jak tu pięknie - wyszeptał chłopiec.\n- Wiedziałam, że ci się spodoba - Nea podjechała do niego. - Nie traćmy czasu.\nKawalkada jeźdźców i pieszych podążała leśnymi ścieżkami w stronę gór. W prawie całkowitej ciszy starej puszczy słychać było przyciszone głosy, czasem ktoś się zaśmiał, ale większość wcale się nie odzywała. Do Ravanu zostało kilka dni drogi, które chcieli mieć za sobą. Ravlyni marzyli tylko o tym, żeby schronić się za murami twierdzy. Choć raz zasnąć w spokoju, z przekonaniem, że następnego dnia obudzą się i nie będzie żadnej wrogiej armii po drugiej stronie fortyfikacji.\nWyspiarze i Nort z kolei zastanawiali się, co ich czeka. Trzystu pięćdziesięciu obcych nie czuło się zbyt komfortowo na nieznanym terenie, wśród żołnierzy, którzy jeszcze kilka dni temu byli ich wrogami. Podczas gdy Ravlyni zachwycali się pięknem swojej krainy, a ci którzy pierwszy raz mieli zobaczyć stolicę otwarcie okazywali swój entuzjazm, byli podwładni Imperium nie mogli opędzić się od ponurych myśli. Na którymś popasie Frey nawet odważył się wyrazić głośno swoje wątpliwości... by po chwili zamilknąć w pół słowa pod spojrzeniem Krigera.\nGvyar przeciągnął się w siodle i rozejrzał dokoła. Wracał do domu po prawie dwudziestu latach dobrowolnego wygnania. To było jak... Nie potrafił tego ująć w słowa. Czuł się, jakby narodził się na nowo. Przez te dwadzieścia lat wyobrażał sobie, jak będzie wyglądał jego powrót. Liczył się z tym, że może nigdy nie wróci. Nigdy jednak nie przyszła mu na myśl sytuacja taka jak ta - powrót na czele armii, z której znaczną część stanowiły oddziały "tej drugiej strony". Roześmiał się sam do siebie. Jak dobrze było wrócić do domu. Popatrzył znów po otaczającym go lesie. Obrócił się do tyłu i dostrzegł Wyspiarzy kilka kroków za sobą. Kriger szedł na ich czele prowadząc konia za uzdę. Zbliżył się do generała. Stary wojownik popatrzył na niego z wysokości grzbietu swojego wierzchowca.\n- Czemu idziesz na piechotę? - spytał.\n- Bo mam dość jazdy wierzchem na najbliższe sto lat. Wszystko bym oddał za mojego kota - książę nawet nie próbował udawać, że jest w pogodnym nastroju.\nZmęczenie i długa droga nawet jemu dały się we znaki. Nieogolony, z niedbale związanymi włosami i w pomiętym ubraniu bardziej przypominał leśnego rozbójnika niż dowódcę armii. A księciem nie nazwałby go nawet największy romantyk. Generał uśmiechnął się. Chłopak był twardy... To dobrze.\n- Miękniesz, chłopcze. Dwa lata na Pograniczu i tęsknisz za swoim pupilkiem? - mrugnął porozumiewawczo do towarzysza.\n- Ten pupilek rozszarpałby bez najmniejszych problemów dziesięć koni - skrzywił się Kriger.\n- Żałuję, że ich nie widziałem w akcji. Kocia szarża, to dopiero byłby widok - roześmiał się stary.\n- Może zobaczysz. Ale nie przyszedłem do ciebie, żebyś robił sobie żarty - w głosie księcia zabrzmiało znużenie.\n- Nic się nie zmieniło - Gvyar uprzedził jego pytanie. - Nie wchodzą sobie w drogę. Udają, że się nie widzą. Słowem unikają konfrontacji i uważam, że tak jest lepiej. Jeśli teraz skoczą sobie do oczu, to będzie katastrofa.\n- Zaczęli się żreć, zanim cokolwiek się zaczęło - Wyspiarz zamyślonym wzrokiem popatrzył na dwie wysokie sylwetki na czele. - Ciekaw jestem, co z tego wyjdzie. Czy ty wiesz cokolwiek? Po co ona tak naprawdę go potrzebuje? Dla mnie to wszystko powoli zaczyna tracić sens...\n- W Ravanie wszystko się wyjaśni. Okaż cierpliwość.\nKriger rzucił Gvyarowi ironiczne spojrzenie.\n- Dojedziemy na miejsce, a ona postawi go przed księgą z przepowiedniami, pokaże odpowiednią stronę, a tam będzie jego portret, opromienionego blaskiem boskości. Nigdy nie wierzyłem w bajki, wybacz.\nStarzec wybuchnął śmiechem. Tak serdecznym, że książę poczuł się nieswojo.\n- Zacznij zarabiać jako prorok. To całkiem dochodowe zajęcie - Gvyar pochylił się i poklepał go po ramieniu.\n- Skrzydlaci, jak dobrze, że mnie nie grozi życie wybrańca. Jak dobrze, że jestem zwykłym człowiekiem - westchnął Wyspiarz.\n- Pamiętaj, że wybrańcowi zawsze towarzyszą inni wybrańcy - stary generał pokiwał głową. Spojrzenie jakie dostał w odpowiedzi powaliłoby doborowy oddział jazdy.\n- Nie patrz na mnie tak brzydko, chłopcze. Przeznaczenie jest najbardziej nieczułym stworzeniem, jakie istnieje na tej ziemi.\nKriger popatrzył pod nogi. Jeszcze nigdy w życiu nie czuł się tak, jak teraz. Jak dziecko zostawione samo w obcym miejscu... Wypadki ostatnich dni uleżały mu się w pamięci i mógł spojrzeć na nie względnie bez emocji. Powoli docierało do niego, na co tak naprawdę się zdecydował. Nie bał się odpowiedzialności. Jakoś nie potrafił sobie wyobrazić, że mogłaby go dosięgnąć sprawiedliwość jego brata. Skoro jedenaście lat temu nie zadziałała, to niby czemu miałaby zadziałać teraz? Chociaż... Vren już pewnie wysłał list na Wyspy. No cóż, czekało go w najlepszym razie wydziedziczenie, w najgorszym wyrok śmierci za zdradę narodu. Pierwsze wyjście było mało bolesne. Potrafił o siebie zadbać, nie bał się ubrudzić sobie rąk. Ale życie jako banita czujący na karku oddech łowców nagród... Podniósł głowę i popatrzył na zielony las ciągnący się po obu stronach drogi. Dostrzegł lisa przemykającego między krzakami. Czujne zwierzątko na moment przystanęło i wpatrzyło się w długi szereg ludzi pnących się traktem pod górę. A potem smyknęło między drzewa błyskając rudozłotym ogonem.\nAtli zerknęła kątem oka na Viladana. Nort jechał obok niej, w bezpiecznej odległości. Znowu poczuła tę niepohamowaną złość. Ilekroć na niego popatrzyła miała ochotę udusić go gołymi rękami. Może gdyby mu powiedziała, kim jest... Nie, to by nic nie zmieniło, nie nabrałby szacunku. Wręcz odwrotnie.\nZastanawiał ją i irytował jednocześnie. Przecież wiedział, na co może liczyć. Nie, nieprawda. Skłamała sama przed sobą. Nie wiedział, że jego brat jest bezpieczny. O ile jest... Myśli dziewczyny pognały w stronę Chiran i Nei. Wysłała je tak naprawdę bez żadnego przygotowania. Tylko rzuciła hasło i gdzie mają jechać. Szlag. Wszystko się wali. Jeśli nie dojechały... Jeśli się minęli... Jeśli zginęły... Jeśli tamci zginęli... Jeśli w ogóle nie wydostali chłopca z niewoli...\nZnowu zerknęła na wojownika. Przezierające przez listowie słońce igrało na rudych włosach. Z dumnie wyprostowanej sylwetki biła siła woli. Czy jego brat był taki sam? Głupie pytanie. Przecież jeszcze był dzieckiem. Ale po Nort przecież wszystkiego można się było spodziewać. Skoro starszy brat był taki, to dlaczego młodszy miałby być inny.\nViladan całą siłą woli powstrzymał się, żeby nie odwrócić twarzy. Znowu poczuł na sobie spojrzenie Atli. Jak nie przestanie, to coś jej powie i wcale nie będzie to ostrzeżenie przed zezem. Bezczelna. Zachowuje się jak królowa. Jeśli Gwardzistki są takie, to jaka była ich pani. Wolał nie myśleć. Pewnie żądała, by rozkładać jej czerwony dywan gdziekolwiek się udawała, a z komnaty do komnaty nosić się w lektyce.\nNea zeskoczyła z konia tuż przy schodach prowadzących do zamku. Starsi schodzili jej naprzeciw. Gwardzistka przyklękła przed nimi.\n- Wstań, dziecko - Salwan położył jej dłoń na ramieniu.\nNea podniosła się.\n- Mam wieści.\n- Chodźcie - odwrócił się do Chiran i Wyspiarzy. - Porozmawiamy w środku.\nWeszli do pustego wielkiego hallu. Ich kroki rozbrzmiewały echem między kolumnami i pod wysokim, rzeźbionym sklepieniem. Z wąskich okien wpadał do środka blask słońca znacząc się jasnymi plamami na podłodze. Wzory ułożone z kolorowego marmuru splatały się jak żywe. W wnękach na cokołach stały rzeźbione w białym kamieniu posągi. Dawni władcy, bohaterowie legend i sag spoglądali spokojnym wzrokiem na ogromną salę. Kiedyś wypełniał ją gwar głosów, śmiech. Słychać było szelest szat uszytych z drogocennych materii i tupot kroków setek ludzi. Teraz hall stał pusty. Nie było dworzan, strażnicy zniknęli ze swoich zwykłych miejsc pod kolumnami. Wojna zabrała większość ludzi, którzy zwykle wypełniali salę.\nSalwan szedł powoli patrząc smutno po zimnych marmurach wnętrza. Schował dłonie w szerokich rękawach płaszcza, czując chłód bijący od zimnych, kamiennych ścian.\n- Mów - spojrzał na Gwardzistkę kątem oka.\n- Armia rozbita - zaczęła dziewczyna. - Rozproszyła się po Pograniczu. Zostały nam dwie twierdze. Reszta albo w rękach Imperialnych, albo w ruinie. Ostatni spalili zamek Idred nad jeziorem Tanai niedaleko Sokolich Skał. Od tamtego czasu nie zajmowali się już fortyfikacjami.\nW odpowiedzi usłyszała wstrzymywane oddechy, zduszone okrzyki. Widać wieści z frontu przychodziły do stolicy z opóźnieniem... albo wcale. Idred spłonęła zeszłej jesieni...\n- Przecież Falc... - mężczyzna zatrzymał się i odwrócił do gwardzistki.\n- Tak, wszystko było jak trzeba, ale do Imperialnych dołączyli najemnicy. Było nas za mało. Roznieśli nas. Prawie połowa poległa w ostatniej bitwie. Druga połowa trafiła w większości do niewoli.\nSalwan uniósł rękę, uciszając towarzyszy, którzy znowu zaczęli szeptać między sobą.\n- Ile was zostało? - zapytał.\n- Jakieś pięć tysięcy z tych, którzy walczyli bezpośrednio z Imperialnymi. Vren ma cztery razy tyle. Ale nie wiem, co z resztą naszych sił. Pogranicze jest duże. Sporo naszych żołnierzy stacjonowało w leśnych kryjówkach - spokojnie odpowiedziała dziewczyna, ale Starszy wolał się nie zastanawiać ile ją ten spokój kosztował.\n- A Valeer? Co z nią?\n- Żyje. Przynajmniej ja nie widziałam, żeby coś się jej stało. Była w niewoli. Przeciągnęła Nort na naszą stronę. Wyspiarze też się zbuntowali. Podpalili obóz. Nie wiem, czy udało im się uciec.\nSalwan aż otworzył oczy ze zdumienia.\n- Książę Imperium zdradził swojego brata - dziewczyna popatrzyła na Starszego.\n- Falc wspominał, że zdobył potężnego sprzymierzeńca, ale nie sądziłem, że aż tak wysoko. Kriger Hargaan po naszej stronie... A to dziecko? - mężczyzna odwrócił się i wskazał na Gvyanora, który z zaciekawieniem rozglądał się po sali.\n- To brat Viladana z Nort. Miałyśmy go tu przywieźć, żeby był bezpieczny. Inaczej Nort nie przeszliby na naszą stronę.\n- Jaśniej, Nea. Jaśniej.\n- Nort są zakładnikami Imperium. Żeby nie wybuchło tam powstanie. Sformowano z nich oddział...\n- Tyle wiem od Falca. Co z tym dzieckiem?\n- To brat dowódcy. Był gwarantem, że Viladan nie zdradzi. Gdyby tak się stało, małego czekałaby śmierć. Więc Falc wydobył go z rąk Imperatora i teraz my go mamy. Nic nie stoi na przeszkodzie do buntu w szeregach - gwardzistka wzruszyła ramionami.\n- Więc Nort wiedzą, co się stało?\n- Nie. Viladan nawet się nie domyśla. Valeer go postawiła przed faktem dokonanym. Pewnie teraz nie chce na nią patrzeć, bo jest przekonany, że zabiła małego. Nie powiedziała mu.\n- Cała ona. Najpierw rób, potem pytaj. Gdyby Bryss ją widziała... - Salwan pokręcił głową w smutnym zamyśleniu.\n- Królowa Valeer...\n- Wiem - starzec spojrzał na dziewczynę - była taka sama. Zupełnie jak ich ojciec. Tyle, że on się nauczył rozsądku, a one... Ech, do czego doszło.\n- Starszy, możliwe, że armia Imperium pójdzie za nimi. Imperator nie pozwoli tak sobie grać na nosie. To nieustępliwy człowiek. A jeszcze teraz będzie go gnać żądza zemsty. W końcu jego ukochany brat okazał się zdrajcą.\nSalwan pokiwał głową.\n- Z jednej strony to straszne, bo brat zdradził brata. Ale z naszego punktu widzenia to same korzyści. Wyspy to potężne królestwo. Gdyby udało się przekonać króla Wulfgara do naszej sprawy, byłby cennym sprzymierzeńcem.\n- Ale dzieli nas od niego całe Nort, całe Imperium i kawałek oceanu. Przefruniemy? - Nea założyła ręce na piersi.\nStarzec uśmiechnął się pod nosem. Cały Falc... Choćby chciał, córki się nie wyprze.\n- A poza tym - dodała dziewczyna - wątpię, by Imperator zostawił bez odzewu zdradę swojego brata. Na pewno wysłał już na Wyspy odpowiednie papiery. Może i dałby się dla księcia Krigera pokroić w plastry, jak to niektórzy barwnie określają...\n- Niektórzy w osobie twojego ojca - rzucił Salwan.\n- ...ale wiarołomstwa nie odpuści. Z resztą wcale bym się mu nie dziwiła. Ukochany młodszy brat, oczko w głowie, nagle zwraca się przeciwko niemu. Król Wulfgar na pewno już o wszystkim wie - wojowniczka rozłożyła ręce.\n- Wiesz co, Nea, kiedy twój ojciec przejdzie w stan spoczynku...\n- Chcesz powiedzieć, jak go zabiją - poprawiła wojowniczka.\n- Kiedy przejdzie w stan spoczynku, to chyba ciebie wyślemy, żebyś zajęła jego miejsce.\n- Jako kto? - prychnęła dziewczyna. - Jako podręczna Imperatora? U nich kobiety w armii nie służą.\n- Niekoniecznie w armii...\n- No jasne - dziewczyna skrzywiła się. - Do zamtuza lepiej pasuję, co?\n- To ty powiedziałaś - Salwan podszedł do chłopca. - Pójdziesz ze mną, młody człowieku? Gvyanor popatrzył na niego podejrzliwie.\n- Dokąd? - spytał.\n- Do twojego pokoju. Musimy ci jakiś znaleźć. Przyznam, że swoim przybyciem sprawiłeś nam niezła niespodziankę. To jak? - Starszy wyciągnął rękę do chłopca. - Idziemy?\nGvyanor obejrzał się na wojowników, którzy stali obok niego. Ta pani żołnierz, Nea, okazała się całkiem sympatyczna. A z tym człowiekiem chyba się lubili. Chłopiec popatrzył na wyciągnięta do niego dłoń. Starzec miał szczupłe, ale nie żylaste ręce. Raczej nie przypominały dłoni złego czarnoksiężnika. Ujął rękę niepewnie.\n- Świetnie - uśmiechnął się Salwan i poprowadził chłopca w stronę drzwi w głębi sali.\nNea popatrzyła za odchodzącymi. Chiran podeszła do niej.\n- I pomyśleć, że od tego dziecka tyle zależy... - powiedziała cicho.\n- I tak nie będą wiedzieć, że tu jest. Beznadziejna sytuacja - Ranea założyła ręce na piersi i przejechała czubkiem buta po posadzce.\n- Nie wyobrażam sobie tego.\n- Czego? - Nea odwróciła się do przyjaciółki.\n- Przecież tego małego wychowywali obcy ludzie. Gdyby chociaż byli życzliwi. A to byli zaufani Imperatora. Nie wierzę, by po cichu sympatyzowali ze zbuntowanymi prowincjami - w głosie Chiran brzmiały gniewne nuty. - Założę się, że wychowano go w nienawiści do własnego narodu, a w uwielbieniu dla Imperium. Gdyby było inaczej, to jego wychowawcy byliby ostatnimi głupcami. Przecież to tylko małe dziecko. Z łatwością można je ukształtować tak, jak się chce.\n- Tak bywa. Ale raczej skłaniałabym się ku temu, że ten mały sam sobie wypracował poglądy. Nie wygląda na głupiego. A jeśli jeszcze pozwalali mu spotykać się z bratem, to Viladan na pewno wychował go po swojemu - Ranea ziewnęła. - Chodź. Nie wiem jak ty, ale ja się muszę przespać. Naszych towarzyszy już odprowadzili do koszar. A ja, jeśli zaraz się nie położę, usnę na stojąco - skierowała się w stronę drzwi.\n- Nie pójdziesz do domu? - spytała ją Chiran.\n- Mama myśli, że jestem na froncie. Nie chcę jej z samego rana nachodzić. Pójdę wieczorem.\n- Widziałam w obozie twojego ojca...\nGwardzistka zatrzymała się. Odwróciła i spojrzała na towarzyszkę broni.\n- Nie mów o moim ojcu.\nMira zeszła do hallu, kiedy służąca zawiadomiła ją, że przybył królewski posłaniec. Mężczyzna był Najemnikiem, pamiętała go. Creera ciężko było nie zapamiętać. Z tą szramą przecinająca twarz niemalże na pół wyglądał jak jakiś zabijaka łupiący ludzi po traktach, a nie gwardzista Imperatora.\n- Królewskie rozkazy - powiedział Najemnik podając jej pismo opatrzone królewską pieczęcią.\n- Czy wyście poszaleli? - spytała zirytowana kobieta skończywszy czytać list. - Przecież mały pojechał na pogranicze ponad dwa tygodnie temu. Zgubił wam się po drodze?\n- Co takiego? - zapytał żołnierz. Bardzo spokojnie.\n- Gvyanor pojechał na królewski rozkaz osiemnaście dni temu na Pogranicze. Przecież Imperator jest młodym człowiekiem. Nie powinien mieć problemów z pamięcią - Mira skrzywiła się z dezaprobatą.\n- Uważaj, co mówisz kobieto - zagroził jej gwardzista.\n- Chłopca tu nie ma. Wyspiarze go zabrali.\n- Przyjechali tu z listem od Imperatora, żeby zabrać dzieciaka. Była pieczęć i podpis to go im wydałam.Co miałam zrobić? Sprzeciwić się woli Imperatora? - kobieta rozłożyła ręce.\nCreer nawet się nie pożegnał. Odwrócił się i wyszedł. Wskoczył na konia i pognał przez miasto do kwatery kurierów. Zmienił konia i skierował się z powrotem na Pogranicze.\nSpojrzenie posłańca padło na wznoszący się nad portem zamek. Wysokie mury i wieże zdawały się wyrastać wprost ze skały, na której je wzniesiono. Potężna budowla trwała nad miastem niczym milczący obrońca, ostro odcinając się od jasnego, północnego nieba. Masywne fortyfikacje z miejscowego kamienia wtapiały twierdzę w nadmorskie skały. Gdyby nie gładkość murów nie dałoby się ich odróżnić od skał. Łupkowe dachówki lśniły w słońcu. Granatowe proporce powiewały na wietrze. Wyhaftowane na nich srebrne koty poruszały się jak żywe, prężąc się do skoku. Mężczyzna przez moment stał wpatrzony w zamek, po czym chwycił podprowadzonego mu konia i pognał ulicami na szczyt klifu.\nPrzed bramą twierdzy stało czterech strażników. Wysokich, jasnowłosych mężczyzn w kolczugach do kolan i granatowych tunika z haftem identycznym jak na proporcach. Przy szerokich, plecionych z metalu pasach wisiały długie miecze. W dłoniach trzymali włócznie, których groty lśniły w słońcu. Jeden z nich zastąpił mu przybyszowi.\n- Do jego wysokości króla Północnych Wysp. Posłanie od Imperatora - kurier pokazał zalakowaną wiadomość.\nStrażnicy przepuścili go bez jednego słowa. Wjechał za bramę. Olbrzymie wrota były otwarte, brona podniesiona. Tutaj żadna wojna nie miała wstępu od ponad dwustu lat. Miasto pozostało niezdobyte nawet podczas najazdu piratów przed sześćdziesięciu laty. Dziedziniec był zatłoczony. Słudzy, pachołkowi i stajenni biegali we wszystkich kierunkach spełniając polecenia swych panów. Ze stajni pod zachodnim murem właśnie wyprowadzano konie przygotowane prawdopodobnie dla posłańców. Kilku jednakowo ubranych mężczyzn zmierzało szybkim krokiem w ich kierunku. Posłaniec Imperatora zeskoczył z konia. Natychmiast pojawił się chłopak, który odprowadził wierzchowca do stajni. Imperialny przeszedł podwórzec i doszedł do wrót twierdzy. Szerokie schody prowadziły do potężnych odrzwi wykutych w brązie. Na każdym stopniu stało dwóch wartowników. Ubrani byli identycznie jak ci przed bramą. I znowu jeden z nich podszedł do posłańca.\n- Posłanie do Jego Wysokości Wulfgara od Vrena, króla Imperium Zachodu, Północy i Południa.\nDrzwi otworzyły się bezszelestnie i z lekkością nieprzystającą do ich rozmiarów. Ku swemu zdumieniu zamiast na korytarz posłaniec wkroczył do wysokiego hallu zajmującego całą szerokość budynku. Filary dzieliły go na trzy nawy. Rzeźbione kapitele wyobrażały głowy zwierząt. Między nimi pod sufitem wisiały sztandary rodów Północy. Na ścianach rozwieszone były gobeliny. Plamy światła na podłodze rozjaśniały pełne półcieni pomieszczenie. Wszędzie wokół stali, pojedynczo lub grupkami ludzie - dworzanie sądząc po strojach, ale było też kilku wyglądających na kupców. Barwny tłumek zachowywał godną podziwu ciszę. Rozmowy toczono przyciszonymi głosami tak, że w sali panował jedynie delikatny szum. W całej tej ciżbie to jednak nie cudzoziemscy kupcy czy eleganccy dworzanie w aksamitach i futrach zwracali największą uwagę.\nNa końcu hallu, na podwyższeniu stał tron, ustawiony tak, że pozwalał spoglądać na całą salę z góry. Na nim siedział siwobrody starzec, otoczony ludźmi. Rozmawiał z nimi o czymś. Złota korona opasywała jego skronie. Długie siwe włosy mieszały się futrzanym kołnierzem płaszcza. Po obu stronach tronu i za nim stało sześciu czarno ubranych mężczyzn z zasłoniętymi twarzami. W odróżnieniu od gwardzistów pełniących wartę przy bramach i stojących między filarami ci nie mieli na sobie stalowych zbroi, a jedynie skórzane tuniki bez rękawów. Przedramiona opasywały im masywne karwasze, na których posłaniec dostrzegł błysk metalu.\n- Posłaniec Imperatora do Jego Wysokości - powiedział strażnik, który wszedł razem z Imperialnym.\nWszyscy odwrócili się w stronę drzwi. Cofnęli. Król skinął dłonią i wysłannik podszedł bliżej. Przykląkł i podał władcy list. Wulfgar popatrzył na niego spod siwych brwi. Spojrzał na pieczęć. Przełamał lak. Zagłębił się w lekturze. W pewnym momencie jednak spojrzał na Imperialnego.\n- Czy kazałem ci klęczeć, żołnierzu? Wstań - powiedział spokojnie.\nWrócił do czytania listu. Za każdą linijką coraz bardziej marszczył czoło. Zgromadzeni odnieśli wrażenie, że treść pisma niezbyt przypadła mu do gustu. W pewnym momencie szeroko otworzył oczy, jakby nie wierzył w to, co widzi. W milczeniu podał pergamin jednemu z doradców.\n- Zostawcie nas samych - zwrócił się do obecnych w sali ludzi. Polecenie zostało wydane pewnym tonem osoby przywykłej do wydawania rozkazów.\nKról zaczekał aż wszyscy dworzanie opuszczą pomieszczenie. Patrzył za nimi jak wychodzą kłaniając się nisko. Gdy ostatni dygnitarz zniknął za drzwiami odwrócił się do otaczających go gwardzistów. Bez słowa skinęli głowami i cofnęli się o dwa kroki. Król popatrzył na mężczyznę trzymającego list.\n- Przeczytaj głośno, bo mnie chyba oczy mamią - powiedział.\nDostojnik popatrzył na pismo.\n- My Vren, Imperator... - zaczął przyciszonym głosem, tak by słyszeli go tylko najbliżej stojący.\n- Wiadomość ta...\n- Dalej. Drugi akapit.\n- W zaistniałej sytuacji - zaczął mężczyzna, ale w następnej chwili głos go zawiódł. Patrzył na list z wyrazem bezbrzeżnego zdumienia.\n- Czytaj dalej - polecił król.\nDoradca popatrzył na niego, po czym znowu spojrzał na pismo.\n- ...zdrady stanu, krzywoprzysięstwa, sprzyjaniu wrogom naszym i naszego królestwa ogłaszamy brata naszego, Krigera, renegatem ściganym prawem królewskim. Od tej chwili wyrzekamy się również jakichkolwiek więzów z nim nas łączących. Z wielkim żalem ogłaszamy tę wieść, bowiem kochamy naszego brata, jak własne życie, a zdrada ta rani nas podwójnie - jako króla i jako krewnego. Podpisano - Vren, Imperator etc. - przeczytał powoli i niepewnie.\nWszyscy, którzy słyszeli wręcz skamienieli ze zdumienia. Wpatrywali się zaskoczonym wzrokiem to w swego króla, to w list.\n- Co to jest? - Wulfgara chwycił kartkę i podetknął posłańcowi. - Co to ma znaczyć? Jakim prawem?\n- Panie, wybacz mi. Ja jestem tylko posłańcem - żołnierz przykląkł na powrót. - Miałem tylko dostarczyć wiadomość. Dostałem ją w takiej postaci, jaką doręczyłem. - Spojrzenie Imperialnego mimowolnie pomknęło w kierunku zamaskowanych gwardzistów, którzy jednak stali nieruchomo jak posągi.\n- Odejdź, żołnierzu. Poślę po ciebie, gdy przyjdzie czas po temu - król opanował się trochę. Klasnął, a po chwili pojawił się służący. - Odprowadź naszego przyjaciela. Niech dostanie pokój i posiłek. Przebył długą drogę.\nSługa skłonił się i wskazał posłańcowi drogę. Imperialny wycofał się z hallu, a król popatrzył po doradcach.\n- Wszystkiemu dam wiarę, ale nie temu - powiedział twardo.\nJeden z dostojników popatrzył na list.\n- A jeśli to prawda, Wasza Wysokość? Jakkolwiek by to nie brzmiało.\nWulfgar zmiął kartkę w dłoni.\n- Jeśli to prawda, Kriger mi za to odpowie. Nie będzie bezkarnie hańbił swego ludu.\nJeden z doradców, siwowłosy starzec pokiwał głową.\n- Panie, jeśli wolno mi cokolwiek powiedzieć...\n- Mów, może powiesz coś, co mnie uspokoi - władca oparł czoło na dłoni w geście rezygnacji.\n- Wojna na Pograniczu trwa już dwa lata bez przerwy. Walczą nawet w zimie. Książę wcale nie musiał nikogo zdradzać. Wystarczy, że odmówił dalszej walki. Nie wiemy przecież, co się dokładnie stało. Jeśli Kriger tu przyjedzie, wtedy go panie zapytaj. A teraz powściągnij gniew, bo nic nie da jeśli będziesz się denerwował. Książę nie zjawi się na Wyspach od tego. Król zmarszczył brwi. Roderich był jego najbardziej zaufanym przyjacielem. Zawsze służył dobra radą, teraz też.\n- Masz rację, przyjacielu. Jak zwykle.\nŚwit zastał ich na przełęczy. Ravan spowijała mgiełka. Powoli, koń za koniem, człowiek za człowiekiem, armia schodziła na terasę. Słońce barwiło szczyty gór. Nort i Wyspiarze z zachwytem wpatrywali się w miasto. Chorągwie łopotały na wietrze, iglice wystrzeliwały w niebo, a cały gród spowity mgłą wyglądał, jakby unosił się w powietrzu.\nEnergiczne pukanie wyrwało Salwana z rozmyślań.\n- Starszy, armia schodzi z przełęczy - rozległ się głos zza drzwi.\nMężczyzna wstał i narzucił płaszcz. I tak nie spał. Po części z racji wieku, po części przez ostatnie wydarzenia. Wieści o klęsce ich armii uderzyły w niego tak samo, jak w każdego innego Ravlyna. Nea powiedziała co prawda, że udało im się uciec. Że Valeer udało się zdobyć sojuszników. Ale czy udało im się przeżyć? Teraz były tylko dwie możliwości. Albo Valeer wracała, albo Imperialni dotarli aż tutaj. Wyszedł z pokoju i udał się na mury. Gvyanor wystawił głowę zza drzwi. Pobiegł cicho za Starszym. Przez ostatni tydzień zaprzyjaźnił się ze staruszkiem, który okazał się być bardzo sympatyczny. Chłopiec przepchnął się między zebranymi i stanął koło Salwana, gdy ten zatrzymał się by porozmawiać z wartownikiem. Gdy skończył popatrzył na chłopca.\n- Dlaczego nie śpisz?\nGvyanor podniósł na niego wielkie, szare oczy.\n- Podobno coś się dzieje - powiedział niewinnie.\n- Nori, jeśli w tej chwili nie wrócisz do łóżka spuszczę ci lanie - Starszy wyszedł na mur.\n- Ale.., - dziecko podążyło za nim.\n- Żadnych ale. Już.\n- Nie. Chcę zobaczyć - rozległ się zdecydowany sprzeciw.\nSalwan odwrócił się i zobaczył jak chłopczyk stoi za nim. Ręce założył na piersi, a na jego buzi malowało się zacięcie. Starzec westchnął.\nGvyanor podbiegł do niego i wcisnął mu się pod rękę. Starszy otulił go swoim płaszczem. Mimo pełni lata noce w górach były chłodne. Ludzie rozsunęli się robiąc im miejsce. Stanęli przy murze.\nArmia zstępowała powoli z przesmyku. Konni, piesi, jeszcze nie do odróżnienia zapełniali z wolna przejście.\n- Czy oni przyszli tutaj, żeby zniszczyć to miasto? - Gvyanor popatrzył na Salwana.\n- Obawiam się, że tak - cicho odpowiedział mężczyzna.


Nastrojowe Wnętrza - Wystrój i aranżacja wnętrz - Katalog stron wszechdostępny\nDom i ogród » Inne » Nastrojowe Wnętrza - Wystrój i aranżacja wnętrz\nW ofercie Nastrojowych Wnętrz znajdują się: meble ratanowe, meble skórzane, meble teakowe, mable kolonialne, meble ogrodowe, stoliki, krzesła, artykuły wystroju wnętrz, artykuły dekoracyjne, świeczniki, ceramika, metaloplastyka i upominki. Szeroki asortyment ok. 2000 różnych artykułów oraz znajomość branży stawia nas w czołówce firm zaopatrujących handel detaliczny. Do tej pory zaufało nam już ponad 1000 Klientów w Europie. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony firmowej www.nastrojowewnetrza.pl\nWyświetleń: 276 Kliknięć: 21 CTR: 7.61%\nmetaloplastyka, meble, świeczniki, ceramika, aranżacja wnętrz, wystrój wnętrz


lync - BraciaSamcy.pl\nTo się nigdy nie skończy...\nlync replied to Baros's topic in Męskość i rozwój ogólnie\nDawanie miłości z liczeniem na wzajemność to jak deal/wymiana, nie ma tu prawdziwej jej esencji tylko rodzaj kontraktu. Już lepiej: Obdarowywanie miłością do pewnego stopnia, aby zachować balans pomiędzy miłością do siebie (nie narażaniem siebie na rzeczy osłabiające) a miłością do kogoś. Zawsze gdzieś to poświęcenie będzie, wygląda na to, że trzeba to wliczyć w "koszty miłości". Dobre cytaty, "kobieta trenerka" to mi się zgadza z konceptem. Warto pamiętać, żeby było przyzwolenie do tego, aby móc dawać nie przez przymus, a chęć. Przymus to wibracja poc\nDo czego mężczyźnie jest potrzebna kobieta w XXI wieku?\nlync replied to Iceman84PL's topic in Wojna płci\nUogólniłbym to: oddawanie wolności w imię angażowania się w obsesję i przywiązanie. Radość czerpana z doświadczania fizycznego/myślenia o drugiej osobie i przeżywania fajnych chwil. W imię czego to wtórna sprawa, liczy się to, że wybieramy podsienie wibracji ale i zaburzenie własnego spokoju w imię...no właśnie to dobre pytanie. Jest taki moment, gdzie nie idzie odróżnić miłości od haju. Widzi się wtedy to, co chce się zobaczyć, iluzja. Albo granica jest tak cienka, że tylko mocno wyćwiczony w uważności mózg to dostrzeże. Jak próba ustania na pokładzie łajby którą rzuca w różne str\nFilm 365 dni ten dzień\nlync replied to Iceman84PL's topic in Niedojrzali emocjonalnie faceci - ploty - dupoobrabialnia ;)\n"Wiesz że jesteś level medium, a mogłabyś być easy jak inne, które zazwyczaj mam" Ale to prawda. Im więcej partnerów tym mniejsza szansa na stabilny związek w przyszłości - i to się tyczy obu płci. Komu mniej zależy jest silniejszy w związku. Chociaż mężczyzna przynajmniej potrafi się zakochać porządnie, kobieta ma deczko inny program biologiczny. Tak. Powinniśmy dać się im wyszaleć, aby później łatwiej zgodziły się z nami być bez ślubu. Ślub tylko z dziewicą.\nWkurzone Polki opanowały grupę FB na której poszukuje się "żony" z Ukrainy :D\nlync replied to cst9191's topic in Manipulacje kobiet i obrona przed nimi\nW zasadzie to jest też technika osób na wysokim szczeblu, które chcą utrzymać swoją pozycję i jak to @Tornado pisał, nie wychodzić więcej "na poligon". Kobiety przez emocjonalność i mocno rozwinięty moduł racjonalizacji mają ułatwienia w tym zakresie, ale oczywiście ich to nie tłumaczy. To jest właśnie pragmatyczność. Dlatego nie warto z babkami wchodzić w układy bez zabezpieczeń. Nie ma przewagi po stronie faceta = (zwykle) są problemy. Jeśli kobieta oczekuje od Ciebie oddania przewagi, to znaczy, że na semaforze właśnie pojawia się kolor #FF0000. Remember remember!\nlync replied to Dave1974's topic in [ŚWIEŻAKOWNIA] - 'Moja historia'.\nNie Brachu. To wyzwanie rozwojowe.na Twojej drodze do sukcesu i lepszej wersji siebie. Musiałeś to przeżyć. Teraz pisząc o sobie wbijasz się na wibrację wstydu (najniższa wibracja, won mi stąd!) a fakt jest taki, że Twoje ego chce, abyś cierpiał, bo ma z tego jakieś pożytki. W końcu przez 5 lat nie pozwalałeś sobie na naturalną ludzką potrzebę. Nauczyłeś się cierpieć (założyłeś, że to jedyna opcja) i masz tego efekty. Dusiłeś to w sobie i cóż...wyszło na powierzchnię. Czeka Cię odpuszczanie, zadbanie o psychikę i mindset. Wrzuć książki Hawkinsa (Technika Uwalnia\nInteligencja u mężczyzn, czy faktycznie jest seksowna?\nlync replied to SzatanK's topic in Niedojrzali emocjonalnie faceci - ploty - dupoobrabialnia ;)\nCzyli jeśli inteligencja jest integrowana z własnym życiem i przedkłada się na potencjał. Część kobiet poleci na gotowe, część na to, będzie gotowe, jak potencjał zostanie przekuty na real. Przebojowy studenciak ma odwagę, zatem potencjał przebicia jest większy. Biznesmen/prawnik ma już doświadczenie, więc też dobrze rokuje. Naukowiec jest na topie, o ile umie sprzedać swoją wiedzę i osobę w atrakcyjny sposób. Może być przecież celebryta-freak, a to już w powiązaniu z nauką aż tak dobrze nie rokuje. Modelarz - może być zapalonym hobbystą czy historykiem, ale jeśli umie w pewnych mo\ninteligencja u mężczyzn\nSprawdzanie telefonu dziewczyny\nlync replied to elogejter's topic in Manipulacje kobiet i obrona przed nimi\nTo dobrze (ufam_dziewczynie=true) Detektyw mode -> ufam_dziewczynie=false Potajemna kontrola boli, jeśli jej sobie nie zracjonalizujesz (zracjonalizować = oszukać umysłu, że jest potrzebna). Pytanie czy oszukiwanie samego siebie to dobra droga? Kontrolujesz, bo zakładasz, że laska może się się zaangażować w inną znajomość / puścić z innym. Dopuszczasz taką możliwość jako realną i co ważniejsze, zagrażającą Twojemu spokojowi wewnętrznemu. To zasila strach mniej lub bardziej. Kontrola jest protezą, która ma ten strach zredukować.\nCo z naszą gospodarką\nlync replied to ManBehindTheSun's topic in Polityka, bal bezwstydnych kurewek\nNie moda, tylko celowe działanie. Ja słyszałem o czymś takim odnośnie Szwecji z 15-20 lat temu. Zwiększanie zależności od systemu, ktoś mieszka sam to łatwiej go wbić w model konsumenta, którego "rodziną" staje się system i iluzja możliwości jakie daje. Więcej znajomości, ale płytszych, mniejsza realna integracja.\nDlaczego jak Ameryka napada inne państwa to jest wszystko cacy, a jak Ruscy to jest bee?\nlync replied to Wolverine1993's topic in Polityka, bal bezwstydnych kurewek\nCoś tam mamy, ale słabo bo u nas wciąż liczy się głównie kasa lub znajomości i dojście do odpowiednich przetargów. Ma być tanio i dobrze, a jak nie jest dobrze, zawsze jest dobry powód, aby jeszcze obniżyć wynagrodzenie. Niektóre firmy stosują to jako standard przy dużych przetargach, gdzie główną robotę odwalają mniejsze podmioty. Nie wiem czy jestem dobrym przykładem, ale ... był moment, że siedziałem przez chwilę w sekcji R&D, później konkurowałem z dużymi graczami jak projekty urosły i zastanawiałem się na ile drastyczne zmniejszenie zamówień to był przypadek, a na ile\nlync replied to antyrefleks's topic in Manipulacje kobiet i obrona przed nimi\nOgier rozpłodowy to etykietka, która jest przyznawana jak samicy przypasujesz do tego konkretnego celu (seks lub bombelki). Trudno rozumieć, jak się operuje na emocjach i gadzi odpali chomika (pozytywnie=chcica lub negatywnie=wstręt). @antyrefleks przede wszystkim pytanie do Ciebie - po co Ci kobieta koleżanka? Czy rzeczywiście chcesz koleżanki/kumpelki czy też koleżanki, którą będziesz mógł przekonwertować na dziewczynę do relacji seksualnej? Co ma Ci dać taka relacja?* Czy nie jest tak, że patrzysz się niejako wstecz, gdzie łatwiej było mieć koleżankę z\nZakochany facet - tylko w matrixie czy również poza nim?\nZauroczenie czy pakiet większy - zakochanie widzę teraz jako formę obsesyjnego myślenia, która zaburza normalny tryb działania. Jest fajne, zajebiste (wiadomo - jest przyjemność), ale ściąga w otchłań - myślenia, robienia głupich rzeczy (typu pisanie smsów o 3 w nocy , zazdrość...itp). Racjonalizacja i przypinanie kobiecie cech, które niekoniecznie ma. Ostatnio już miałem powoli zaczątki czegoś takiego. Uważność i historia już odpala te myśli typu masz wybór: możesz kontynuować i jak to bodajże Rafał Żuber mówił - odpłynąć samodzielnie statkiem miłości, gdzie laska stoi\nPicie alkoholu, a ilość znajomych\nlync replied to maroon's topic in Społeczeństwo\nOj tam. Wystarczy, że wymyślą zegarek. Tyle teraz rozwiązań monitorujących na łapę. Zegarek, który przy wykryciu zbyt dużej dawki będzie ostrzegał jak Himalajka: 1) "nie pij tyle" 2) "słuchaj, to nie jest dobre, zastopuj!" 3) "pojebało Cię?" Albo odpali tę piosenkę:\nAlko daje namiastkę, pozwala się szybciej wyluzować, wydobyć właśnie coś co wydaje się bycia bliżej siebie, jeśli ktoś ma z sobą problemy (np. za bardzo operuje na niskich trybach, spiętych...tego typu). Na swoim przykładzie patrząc wiele lat wstecz to bardziej prawda niż fałsz. Ostatnio trochę przerwałem swoją abstynencję i wychyliłem 3 browary naraz na domówce, mam jednak wrażenie, że od tego czasu jestem nieswój i zdrowie siada bardziej niż zwykle. Wracam do abstynencji\nŚwiadoma decyzja o posiadaniu (lub nie) potomstwa\nlync replied to Gremlin's topic in Sprawy rodzinne i dzieciaki\nZnaleźć młodą, zdrową dziewczynę, nieprzesiąkniętą szkodliwymi nawykami, która da się odpowiednio prowadzić - to łatwiejsza część? @absolutarianin już pisał o tym, jaki procent babek się nadaje. Zdecydowanie skromny procent. Właśnie o to chodzi, że jeśli chcesz postawić duży budynek musisz położyć solidny fundament. Fundament jest ważniejszy od fasad. Tu masz kilka dziedzin, które należałoby wziąć pod uwagę: - własne podejście/mindset (praca nad sobą, wartości, nawyki) - podejście/mindset kobiety (j.w.) - środowisko w którym będziecie żyć (ułatwia czy utru\nIle pułapek podłożyłeś i na jakie babony (wg terminologii @mac ) w sensie wieku?


Oczekiwane i cenne zwycięstwo Mistrzyń Polski w Prostejovie - Oficjalna Strona Drużyny Siatkarskiej Chemik Police\nOczekiwane i cenne zwycięstwo Mistrzyń Polski w Prostejovie\nTo nie był dla naszych siatkarek łatwy mecz, bo grały pod presją powszechnych oczekiwań przekonującego zwycięstwa za trzy punkty. Ale nie po raz pierwszy pokazały, że po mistrzowsku potrafią wywiązywać się z takich zadań. Wspierane przez kilkudziesięciu swoich najwierniejszych kibiców odniosły cenne zwycięstwo w Prostejovie, które dało im prowadzenie w tabeli grupy A Ligi Mistrzów, bowiem w drugim meczu Rabita Baku pokonała 3:2 Dinamo Kazań.\nAgel Prostejov – Chemik Police 0:3 (23:25, 22:25, 19:25)\nAgel Prostejov: Markevich - 8, Browinsek - 5, Castaneda Simon - 16, Kossanyiova - 14, Karg - 5, Weiss - 3, oraz Kovarova (l), Solange Soares.\nChemik Police: Werblińska - 13, Veljković - 9, Bjelica - 4, Glinka-Mogentale - 16, Bednarek-Kasza - 4, Ognjenović - 3 oraz Zenik (l), Jagieło, Kowalińska - 13.\nMecz zaczął się bardzo pomyślnie od mocnych zagrywek Anny Werblińskiej, po których Chemik prowadził 2:0. Przewaga nie trwała jednak długo. Niemiecka rozgrywająca Prostejova, Kathleen Weiss, niemal wszystkie piłki kierowała do Castanedy Simon albo do Markievich. Choć nasz blok funkcjonował dobrze, to kilka akcji gospodynie zakończyły powodzeniem. Zdołały wyrównać, a w końcowej części seta objęły nawet trzypunktowe prowadzenie. Ale wtedy zagrywką znów o sobie dała znać Anna Werblińska. Z kolei Małgorzata Glinka-Mogentale kończyła wszystkie ataki i doszło do emocjonującej końcówki. Wtedy Izabela Kowalińska weszła na boisko za Maję Ognjenowić na podwyższenie bloku, ale musiała się podjąć roli rozgrywającej, by Chemik mógł wyprowadzić kontrę. Zagrała idealnie do Anny Werblińskiej, a ta dopełniła formalności.\nPoczątek drugiego seta to walka punkt za punkt, ale na pierwszej przerwie technicznej to gospodynie były na prowadzeniu 8:6. Pomimo, że naszym siatkarkom udało się zraz doprowadzić do remisu, to na drugiej przerwie technicznej znów Agel zdobył dwa punkty przewagi. Na krótko, bo za chwilę znów był remis, głównie za sprawą udanych ataków Izabeli Kowalińskiej, która udanie zastąpiła w meczu Anę Bjelicę. W końcówce obie drużyny znów zaserwowały kibicom spore emocje. Ale tak jak w pierwszym secie, tak i teraz na zagrywce pojawiła się Anna Werblińska i Chemik miał setbola. Kontra zakończona przez Małgorzatę Glinkę-Mogntale dała zwycięstwo w drugiej partii.\nW trzecim secie to Chemik prowadził na pierwszej przerwie technicznej. Swoją dobrą grę kontynuowała Izabela Kowalińska, a Małgorzata Glinka-Mogentale dwoiła się i troiła na boisku popisując się kilkoma udanymi obronami, a także skutecznie atakując. Jak zwykle na wysokim poziomie grała Maja Ognjenović, która rozdzielała dokładne piłki. Dzięki temu z akcji na akcję rosła przewaga naszych mistrzyń. O tym z jaką determinacją o zwycięstwo za trzy punkty walczyły nasze siatkarki najlepiej świadczą ostatnie akcje meczu, kiedy w nieprawdopodobnych sytuacjach broniły piłki i w rezultacie, po dwóch meczbolach zakończyły mecz, otrzymując w pełni zasłużoną owację od swoich fanówi i podziękowania od miejscowych kibiców za wspaniały występ.\nAnna Werblińska, kapitan Chemika Police:\n- Jestem bardzo szczęśliwa, że zdobyłyśmy trzy punkty. Dla nas to dobra zaliczka przed kolejnymi, trudnymi meczami w Lidze Mistrzów. Cały czas staramy się grać naszą najlepszą siatkówkę. Jesteśmy w bardzo trudnej grupie. Teraz mamy 6 punktów, to jest dla nas dobra sytuacja, z tego się cieszymy. Pojedziemy teraz do Kazania, będziemy walczyć, zagramy najlepiej jak potrafimy i mam nadzieję, że wygramy. Może nie 3:0, ale właściwie czemu nie…?(śmiech). Co do dzisiejszego spotkania, to na początku każdej jego części miałyśmy drobne problemy, ale jak tylko zaczynałyśmy prezentować swoją grę, sytuacja się zmieniała i zwyciężaliśmy set po secie.\nSefanie Karg, środkowa Agel Prostejov:\n- Tak jak powiedziała kapitan Chemika Police, na początku seta zawsze szło nam dobrze, potrafiłyśmy być równorzędnym przeciwnikiem dla Chemika, ale w końcówkach to rywalki były skuteczniejsze. Uważam, że zasłużyłyśmy przynajmniej na wygraną w jednym secie, bo naprawdę walczyłyśmy do samego końca. Ryzykowałyśmy bardzo wiele, dlatego też popełniałyśmy sporo błędów. Ale było blisko, więc jeszcze bardziej żal, że nic nie udało się nam wygrać.\nGiuseppe Cuccarini, trener Chemika Police:\n- Jestem bardzo zadowolony z wyniku meczu oraz z występu moich zawodniczek. Wiem, że niełatwo jest grać w Lidze Mistrzów, dlatego tym bardziej uważam, że wykonaliśmy dobrą pracę. Muszę podkreślić, że dzisiaj przyjęcie w mojej drużynie było bardzo poprawne. Może jedynie nasza zagrywka nie była na takim poziomie, jakiego oczekiwaliśmy. Ale ogólnie we wszystkich partiach graliśmy dobrze, więc możemy być usatysfakcjonowani. To jest Liga Mistrzów i tu nie można niczego oczekiwać, kalkulować. Tu trzeba po prostu grać jak najlepiej i wygrywać. Zadowalająca jest skuteczność i nasza efektywność, bo wygraliśmy z Rabitą 3:0, teraz także w tym samym stosunku w Prostejovem. Cieszyliśmy się wtedy, mamy powody do radości dzisiaj. W następnym meczu postaramy się zagrać najlepiej jak potrafimy, a jaki będzie wynik, zobaczymy.\nMiroslav Czada, trener Agel Prostejov:\n- Myślę, że to był dobry mecz, ale przeciwnik, jak dla nas, był bardzo silny. Zagraliśmy naprawdę dobrze w przyjęciu, ale umiejętności przeciwnika w ataku były dużo wyższe i to przede wszystkim miało decydujące znaczenie w końcówkach setów. Dlatego wynik całego spotkania jest tak bardzo niekorzystny dla mojego zespołu.


Organiczny krem przeciwzmarszczkowy z olejem arganowym, jojoba, witaminą E, masłem Shea i kakaowym Skin Blossom - Wege Studio - sklep Wegetarianie.pl\n» Organiczny krem przeciwzmarszczkowy z olejem arganowym, jojoba, witaminą E, masłem Shea i kakaowym Skin Blossom\nRewolucja w organicznej pielegnacji przeciwstarzeniowej - organiczny, przeciwzmarszczkowy krem o działaniu regeneracyjnym, odbudowującym i wypełniającym w nowej, ulepszonej formule. Zawiera marokański organiczny olej arganowy - olej piękności, bogaty w przeciwutleniacze i składniki odżywcze i gwarantujący spektakularne efekty w regeneracji i przeciwstarzeniowej pielęgnacji skóry.\nWyjątkowa formuła kremu zawiera także inny silny przeciwutleniacz - witaminę E, zwaną też witaminą młodości, odbudowujące i odżywcze masło Shea, głęboko nawilżające masło kakaowe oraz olej jojoba i z pestek winogron, które dopełniają działania regeneracyjnego, ujędrniającego i odbudowującego, a także działają ochronnie i zatrzymują wilgoć w skórze, zapobiegając jej wysuszeniu. Delikatny zapach kremu pochodzi z olejków eterycznych z róży geranium, ylang ylang i lawendy. Nowe, eleganckie opakowanie z próżniową pompką zapewnia precyzyjne i higieniczne dozowanie tego wyjątkowego kosmetyku. Krem jest przeznaczony do cery suchej, normalnej, mieszanej i wrażliwej.\nKosmetyk jest odpowiedni dla wegan – jest zarejestrowany przez Vegan Society.


Rozszerzenie pliku .8XS - Jak otworzyć plik 8XS? File Extension 8XS - FileTypes\nJeżeli trafiłeś w to miejsce, to wysoce prawdopodobne jest, że masz problem z plikiem 8XS. Jeżeli chcesz otworzyć plik 8XS, bądź rozwiązać inny problem dotyczący tego typu pliku, zapoznaj się szczegółowo z informacjami na tej stronie.\nInformacje o pliku 8XS\nCo to jest plik 8XS?\nPlik tekstowy używany przez kalkulatory graficzne Texas Instruments TI-83 i TI-84 Plus. Zawiera kolekcję strun. Zazwyczaj używany do przechowywania parametrów aplikacji kalkulatora, takich jak lista nazw dla programu książek adresowych.\nNajczęstszy problem, który występuje w momencie gdy nie możesz otworzyć pliku 8XS jest kuriozalny - brak zainstalowanej opdpowiedniej aplikacji na Twoim urządzeniu. Rozwiązanie jest badzo proste, wystarczy wybrać i zainstalować jednen (bądź kilka) program do obsługi 8XS z listy którą znajdziesz na tej stornie. Po poprawnej instalacji koputer powinien sam powiązać zainstalowane przed chwilą oprogramowanie z plikiem 8XS którego nie możesz otworzyć.\nProgramy, które otworzą plik 8XS\nInne problemy z plikiem 8XS\nPobrałeś i poprawnie zainstalowałeś jeden z programów a problem z plikiem 8XS nadal występuje? Może być kilka przyczyn takiej sytuacji - przedstawiamy kilka powodów, które tworzą najwięcej problemy z plikami 8XS:\nplik 8XS którego dotyczy problem jest uszkodzony\nw "Rejestrrze Windows" nie istnieje odpowiednie powiązanie pliku 8XS z zainstalowanym programem do jego obsługi\naplikacja, która obsługuje plik 8XS nie posiada odpowiednich zasobów komputera, albo nie zostały zainstalowane odpowiednie sterowniki które pozwolą programowi się uruchomić


VAS problem z rozszyfrowaniem błędów : Diagnostyka samochodowa\nZajrzałem do poprzednich diagnostyk z 20012 roku w papierach samochodu którego niedawno kupiłem i mam takie coś czego dotyczą konkretnie te błędy>\nRe: VAS problem z rozszyfrowaniem błędów\n05 Sty 2014, 19:58\nA może byś łaskawie podał co to za samochód? Mielibyśmy łatwiej...\nVW Golf 4 1.9 TDI 130KM 2002r. Basic Hathback\n13 Lut 2014, 16:12\nJeżeli chodzi o auta z grupy VW wszystkie kody oznaczają identyczne błędy bez rozróżniania na markę audi-volkswagen-seat-skoda itp.\nBłąd 00530 - napięcie zasilania B+ sygnał za niski. Błąd może być spowodowany zbyt niskim stanem naładowania akumulatora.\nBłąd 17978 - to usterka immobilisera, także spowodowana zbyt niskim napięciem, a również często brakiem kontaktu pomiędzy pętlą czytającą przy stacyjce, a zestawem wskaźników.\nBłąd 00928 oraz 00930 - to błędy centralnego zamka również spowodowanie spadkiem napięcia.\nJednym słowem najprawdopodobniej akumulator w samochodzie był w bardzo złym stanie.\nAutoConrad napisał(a): Jednym słowem najprawdopodobniej akumulator w samochodzie był w bardzo złym stanie.\nDokładnie tak. A ja bardziej skłaniałbym się do tego, że poprostu padło ładowanie i naprawiany był altek.\nDaihatsu YRV- błędy sondy lambdaDiagnostyka instalacji LPG sekwencyjnej\nTagi: samochód, VW, 1.9 tdi, tdi, Audi, usterka, Seat, ładowanie, Skoda, Volkswagen, Volkswagen Golf, akumulator, auto, błędy, golf, kody, kupię, napięcie, naprawa\nNissan Micra 0,9 IG-T o mocy 90 KMNissan Micra to samochód napędzany przez turbodoładowany silnik benzynowy o pojemności 0,9 litra i o mocy na poziomie 90 KM. Średnie spalanie w tym przypadku to około 4,8 l/100 km, natomiast z użyciem sytemu Start-Stop wynik ...10 pojazdów z napędem autonomicznym ...W ciągu nadchodzących czterech lat Alians Renault-Nissan wprowadzi na rynek ponad 10 pojazdów z napędem autonomicznym. Globalna grupa motoryzacyjna potwierdziła, że do 2020 r. wprowadzi gamę pojazdów wyposażonych w autonomiczne ...Hyundai i30 Fastback - pierwsze ...Hyundai i30 Fastback to nowy model w gamie i30, oferowany obok dostępnych już i30 hatchback i wagon oraz sportowego i30 N. Jest pierwszym 5-drzwiowym coupé w segmencie C, stworzonym w oparciu o nowoczesną stylistykę Hyundaia, ...\nPorównywarka okazje motoryzacyjnenarzędzia, wideorejestratory, gadżetyOpony na zimęsprawdź najniższe ceny!Ogłoszenia motoryzacyjnewybrane ofertyKalkulatory motoryzacyjneLPG, spalania, mocy, prędkości, ciśnienia, momentu obrotowego, OC i AC, przyczepy na kat. "B"Umowa kupna sprzedażyformularze do pobraniaDane technicznesilnik (moc, pojemność, moment obrotowy), wymiary nadwozia, spalanie, układ hamulcowy itp.Kalkulator OC AC NNWnawet 50% taniej!


Artur z M jak miłość rozkocha w sobie lekarkę i wyjdzie ze szpitala psychiatrycznego? | Party.pl\nArtur (Tomasz Ciachorowski) wyjdzie na wolność i zrobi krzywdę Izie (Adriana Kalska) i Marcinowi (Mikołaj Roznerski)?! Już wkrótce w "M jak miłość" wróci wątek Skalskiego, który zrobi wszystko, żeby opuścić szpital psychiatryczny i odegrać się na byłej żonie i jej partnerze. Według doniesień portalu superseriale.se.pl w 1430 odcinku serialu Artur zacznie realizować swój plan, dzięki któremu najprawdopodobniej wyjdzie na wolność! Jak do tego dojdzie?\nArtur rozkocha w sobie lekarkę\nOkazuje się, że Artur będzie udawał przed swoją lekarką, że się nawrócił! Skalski rozkocha w sobie psychiatrę, która uwierzy w przemianę pacjenta. Były mąż Izy, będzie przekonywał lekarkę, że jest już innym człowiekiem.\nNaprawdę mi pani brakowało... Śniły mi się święta. Padał śnieg, a ja niosłem do domu choinkę- będzie ją oszukiwał Artur. Wie pani, święta są dla mnie ważne, tak jak dla wszystkich. Gdybym mógł pójść gdzieś w góry, pomodlić się, to być może chociaż część grzechów byłaby mi odpuszczona. Może bliżej nieba prośby takich jak ja są bardziej słyszalne. Pewnie dopiero teraz uzna mnie pani za prawdziwego wariata?\nPlan Skalskiego zadziała! Jak informuje portal superseriale.se.spl lekarka uwierzy w przemianę Artura i przy kolejnym spotkaniu powie mu, że być może pozwoli mu wyjść na przepustkę na święta!\nCzy Artur rzeczywiście wyjdzie ze szpitala psychiatrycznego i wtedy dopadnie Izę i Marcina? Tego dowiemy się z nowych odcinków "M jak miłość"!\nArtur wyjdzie ze szpitala psychiatrycznego?\nCzy Izie i Marcinowi grozi niebezpieczeństwo?\nZobacz także: "M jak miłość": Olek rozkochał w sobie matkę swojej dziewczyny?\nzobacz 01:23 26 października 2018


Mechanizm korbowy Hope bez pająka 68mm/73mm 175mm pomar. - Sklep Rowerowy Sport-Profit\n» Mechanizm korbowy Hope bez pająka 68mm/73mm 175mm pomar.\nCena: 1 139,05 zł 1 199,00 zł 1139.05\nKod produktu: 7ANNA-KOR11\nKorba Hope bez pająka 68mm/73mm 175mm\nZnalazłeś produkt: "Mechanizm korbowy Hope bez pająka 68mm/73mm 175mm pomar." taniej u konkurencji? Zgłoś nam to a skontaktujemy się z Tobą aby negocjować cenę.


Bydgoszcz na starych fotografiach - artykuły | Express Bydgoski\nBydgoszcz Na Starych…\nBydgoszcz na starych fotografiach. Tak wyglądało miasto przed rozpoczęciem II wojny światowej [zdjęcia]\nJesteście ciekawi jak wyglądała Bydgoszcz przed prawie stu laty? Przygotowaliśmy galerię zdjęć Bydgoszczy z okresu dwudziestolecia międzywojennego. Zobaczcie archiwalne zdjęcia!\nbydgoszcz 100 lat temu\nbydgoszcz zdjęcia z 20 wieku\n26 stycznia 2019, 7:45\nBydgoszcz na starych zdjęciach - to samo miejsce, lata różnicy\nNiektóre miejsca wręcz nie do poznania, w innych jakby czas się zatrzymał. Zabieramy Was w krótką podróż w czasie po Bydgoszczy. Zajrzymy, m.in., nad Brdę - w okolice Poczty i mBanku. Odwiedzimy remizę strażacką oraz pewien sklep przy Wełnianym Rynku. Co kiedyś w nim sprzedawano?\n8 stycznia 2019, 17:50\nTak bydgoski Dworzec Główny zmieniał się na przestrzeni lat. Oto kilka fotografii z dawniejszych i nie tak odległych czasów.\nBydgoszcz na starych i nowych zdjęciach. Zobaczcie, jak się nasze miasto zmienia [porównanie]\nZobaczcie, jak się nasza Bydgoszcz zmienia. Na następnych stronach porównujemy znane miejsca w Bydgoszczy na dwóch fotografiach, które często dzieli ponad sto lat. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć w galerii NA NASTĘPNYCH STRONACH.\n24 kwietnia 2018, 21:15\nbydgoszcz stare zdjęcia porównanie\nstare zdjęcia bydgoszcz\nBydgoszcz na starych fotografiach (część 2). To samo miejsce dawniej i dziś\nJak nasze miasto wyglądało wiek temu? Przeglądamy stare zdjęcia Bydgoszczy i fotografujemy to samo miejsce dziś. Jak zmieniła się Bydgoszcz? Na niektórych zdjęciach widać upływ czasu, w innych jakby czas się zatrzymał... Zapraszamy do obejrzenia starych fotografii Bydgoszczy.\n2 grudnia 2017, 9:25


Osoby zainteresowane korzystaniem z POPŻ Podprogramu 2018 i spełniające kryterium dochodowe proszone są o kontakt osobisty z Ośrodkiem Pomoc Społecznej we Włodowicach ul. Krakowska 26. pokój nr 10, w celu złożenia dokumentów.\nTermin składania dokumentów do 15 października 2018r.\nKryterium dochodowe do Programu POPŻ wynosi : osoba samotnie gospodarująca – 1268 zł,\nosoba w rodzinie – 1028 zł.\nW związku z wejściem w życie Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 11 lipca 2018r. w sprawie zweryfikowanych kryteriów dochodowych oraz kwot świadczeń pieniężnych z pomocy społecznej (Dz. U. z 2018 r. poz. 1358), od dnia 1 października 2018r. kryterium dochodowe wynosi odpowiednio: 1402 zł dla osoby samotnie gospodarującej oraz 1056 zł dla osoby w rodzinie.\ndata dodania: 2018-09-10 12:52:13\n474 / 1010\nWitaj, Aktualnie znajduję się w serwisie internetowym "wlodowice.pl", gdzie znalazłem interesujący artykuł, o którym chciałbym Cię poinformować. Artykuł ten dostępny jest pod adresem: http://www.wlodowice.pl/aktualnosci/875 Serdecznie polecam.\nParkoszowice Kultura Skałka-Kopaniny Szlaki turystyczne Włodowice Agroturystyka Skałki Rudniki Relaks Jura Krakowsko-Częstochowska Zdów Morsko Szlak Orlich Gniazd Wakacje Szlaki turystyczne Góra Włodowska Hucisko Aktywny wypoczynek Rzędkowice


Firma sprzedająca profesjonalny sprzęt - moje storczyki\nHome » Specjalizacja » Inne Usługi » Firma sprzedająca profesjonalny sprzęt\nDodane: 2017-02-23 :: Kategoria: Specjalizacja / Inne Usługi\nFirma ALBA jest to firma o bardzo ugruntowanej pozycji, która specjalizuje się w sprzedaży różnego rodzaju urządzeń oraz sprzętu specjalistycznego. W ofercie, którą dysponuje ALBA znajdziemy między innymi doskonałej jakości grzejniki. Wrocław jest miastem, w którym głównie działa to właśnie przedsiębiorstwo. Wszystkie rzeczy, które w swojej ofercie ma firma ALBA, cieszą się ogromną popularnością i zainteresowaniem ze strony klientów, jednakże w ostatnim czasie zdecydowanie najchętniej kupowane są oferowane przez firmę grzejniki. Wrocław jest miastem, w którym działa wiele tego typu firm i sklepów, które oferują taki właśnie towar, jednakże to właśnie w firmie ALBA ludzie najczęściej i najchętniej kupują.\nSprzęt i urządzenia najlepszej jakości\nW ofercie tego przedsiębiorstwa znajdziemy tylko i wyłącznie sprzęt oraz urządzenia najlepszej jakości, które wyprodukowane zostały przez wiodących producentów. Firma ta oferuje urządzenia naprawdę wysokiej klasy w bardzo konkurencyjnej cenie.


Bezpieczeństwo – Systemy Wymiany Informacji: Kompleksowe źródło wiedzy o zagrożeniach : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów NBS 2018/06 Bezpieczeństwo – Systemy Wymiany Informacji: Kompleksowe źródło wiedzy o zagrożeniach\nO sile BANKOWEGO REJESTRU i kompletności zgromadzonych w nim zasobów najlepiej świadczą same liczby: obecnie w Centralnej Bazie Danych znajduje się 1 mln 970 tys. 470 rekordów, zawierających informacje o zagrożonych lub utraconych kredytach na kwotę co najmniej 200 zł w przypadku konsumentów i 500 zł w odniesieniu do instytucji oraz indywidualnych przedsiębiorców. Kompletna baza o utraconych dowodach tożsamości Dynamicznemu rozwojowi polskiej bankowości na przestrzeni minionego ćwierćwiecza towarzyszyło ujawnianie nowych, nieznanych wcześniej zagrożeń i problemów. Odpowiedzą na te wyzwania było tworzenie kolejnych systemów wymiany informacji, pozwalających na zwiększenie poziomu bezpieczeństwa nie tylko samych instytucji finansowych, ale w wielu przypadkach również ich klientów. Przykładem takiego narzędzia, pozwalającego na skuteczną ochronę obydwu stron przed wyłudzeniami kredytowym dokonywanymi przez przestępców z użyciem skradzionych bądź utraconych dowodów tożsamości jest uruchomiony w roku 1997 System DOKUMENTY ZASTRZEŻONE. Zgłoszenie utraty dowodu osobistego, paszportu lub innego dokumentu potwierdzającego tożsamość skutecznie uniemożliwia złodziejom zaciągnięcie kredytu lub pożyczki na cudze konto. W systemie uwzględniane są również przypadki kradzieży kart płatniczych; w wielu przypadkach karta, jako dokument spersonalizowany, traktowana jest przez sklepy i usługodawców jako dowód tożsamości. Warto podkreślić, że beneficjentami systemu mogą być nie tylko aktualni klienci banków. Zgłoszenie przyjmują wszystkie placówki bankowe również od osób nieposiadających konta, które dotychczas nie korzystały z żadnych usług sektora finansowego. Tylko w pierwszym kwartale tego roku do bazy trafiły informacje o przeszło 28 tys. skradzionych lub zagubionych dokumentach, zawierających dane osobowe.\nRaport o dokumentach infoDOK (I kw. 2018 r.) – www.DokumentyZastrzezone.pl\nPrzeczytaj więcej na ten temat: BezpieczeństwoRaport infoDOKScoringSystem BANKOWY REJESTR / System BRSystem Dokumenty Zastrzeżone / System DZSystem POJAZDYSystem Wymiany Informacji o Przedmiotach / SWIPSystemy Wymiany Informacji ZBP / SWI ZBP


Nominuj Ambasadorów Kongresów Polskich! - ICE - Aktualności\nStrona Główna Aktualności Nominuj Ambasadorów Kongresów Polskich!\nNominuj Ambasadorów Kongresów Polskich!\nRuszyła ankieta on-line, dzięki której można już zgłaszać kandydatury na Ambasadorów Kongresów Polskich. Zgłoszenia można wysyłać do 4 maja 2015 roku.\nAmbasadorowie to prestiżowe grono osób, które w swych międzynarodowych środowiskach promują i upowszechniają wiedzę o atutach naszego kraju, przyczyniając się do decyzji o wyborze Polski na miejsce międzynarodowych wydarzeń. Spośród nadesłanych zgłoszeń kapituła wybierze 20 nowych Ambasadorów.\nW zeszłorocznej, rekordowej edycji, z 20 wyłonionych Ambasadorów aż siedmioro z nich stanowili wykładowcy krakowskich uczelni. Centrum Kongresowe ICE Kraków jako partner akcji był współfundatorem tabletów wręczanych nowowybranym członkom projektu. Na urządzeniach zostały wygrawerowane logotypy ICE Kraków.\nProgram Ambasadorów Kongresów Polskich realizują: Polska Organizacja Turystyczna oraz Stowarzyszenie Konferencje i Kongresy w Polsce. Tegoroczna edycja odbędzie się 17 września 2015 roku.


Opóźnia się budowa trasy rowerowej ze Starej Kiszewy do Zamku Kiszewskiego – Radio Kaszëbë\nDziennikarz P. Szëca, 1 września 2021\nKlëka Radia Kaszëbë 01.09.2021, 08:55\nBudowa trasy rowerowej ze Starej Kiszewy do Zamku Kiszewskiego musi jeszcze poczekać. Powodem są zbyt wysokie oferty złożone przez potencjalnych wykonawców.\nW przetargu wpłynęły dwie propozycje. Tańsza opiewała na 1 mln 100 tys zł, co prawie dwukrotnie przekracza pulę zabezpieczoną przez gminę. – Trzeba ponowić przetarg na wykonanie zadania, ale wcześniej potrzebna jest prolongata związana z przyznanym dofinansowaniem – mówi wójt Starej Kiszewy Marian Pick. Za przesunięciem terminu budowy ścieżki przemawiają też przewidywane przez potencjalnych wykonawców techniczne problemy związane z jesienno – zimową aurą.\nŚcieżka rowerowa do Zamku Kiszewskiego ma powstać kilka miesięcy później niż zakładano. W gminie Stara Kiszewa deklarują jednak, że nie zamierzają zmniejszać zakresu planowanej inwestycji.


Strona główna » KRZEWY OWOCOWE » WINOROŚL » Winorośl, winogrono Seyve Villard Vitis seyve villard\nStopa słonia, Roślina żółw, Turtleback Dioscorea elephantipes Stopa słonia, Roślina żółw, TurtlebackDioscorea elephantipes Roślina żółw to tropikalne pnącze, tworzące niezwykłe bulwiaste kłącza. Bylina ta tworzy kaudeks…\nWinorośl, winogrono Seyve Villard\nVitis seyve villard\nWinorośl, winogrono Seyve Villard to jedna z najbardziej plennych odmian winorośli, w dodatku całkowicie odporna na mróz i choroby grzybowe. Atrakcyjna zarówno ze względu na smak owoców z muszkatowym posmakiem jak również ze względu na możliwość otrzymania w polskim klimacie dobrego wina o lekko ziołowym aromacie. Dojrzewa pod koniec września i na początku października, w zależności od regionu kraju.\nGrona są dużej wielkości. Jagody są żółtozielone, średniej wielkości, soczyste i smaczne. Owocuje bardzo obficie i regularnie. Owoce pozostawione dłużej na krzewach gromadzą znaczne ilości cukru (do 20%). Liście tej odmiany są zielone, 3-5 klapowe, grubo ząbkowane, z długim ogonkiem.\nWinogrono prowadzone na pergoli, również przy ścianach i murach jest doskonałym elementem dekoracyjnym. Krzewy te znoszą różne, nawet krótkie rodzaje cięcia. To bardzo atrakcyjna, odmiana ze względu na smaczne owoce, wdzięczna, łatwa w uprawie.\nRodzaj rośliny: Winorośl, winogrono Seyve Villard należy do grupy roślin owocowych - te krzewy, to rodzaj pnączy z wąsami czepnymi z rodziny winoroślowatych.\nOwocowanie: koniec września.\nOwoce: żółtozielone, średniej wielkości, kulisto-owalne.\nWinorośl, winogrono Lilla Vitis Lilla


Janusz_z_Rivii - profil w Wykop.pl\nJanusz_z_Rivii od 1 roku 1 mies. na Wykopie\n6 448 mikroblog\n289 komentarzy opublikowany 11 godz. temu\nJanusz_z_Rivii 10 godz. temu via iOS\nNapisze tyle. BEKA Z WAS. Wy na to przyzwoliliscie i wy macie krew na rękach\nSunriseOverEverest 18 godz. temu\nTakie tam stożki. #lego\n+: elf_pszeniczny, kurlapejter +27 innych\nJanusz_z_Rivii 12 godz. temu via iOS\n@SunriseOverEverest: Ile wy macie lat dzieciaki? XD\n@SunriseOverEverest: Twojej mamy\nRogalove 17 godz. temu via Wykop Mobilny (Android)\n#cotusieodpierdala #zakupy #patologiazewsi\n+: MaxVerstapen, Dibhala +311 innych\nte opakowania r***********ą się już w transporcie, więc może to nie wina starych bab ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@marsellus: No tak, i pracownik sklepu takie rozwalone kładzie na półkę generując tym samym straty dla sklepu. Usuń już to konto.\n+: Rogalove, omblanco +1 inny\n@Antoni_Kosiba: Nie wiem, zgłosić ze przyszło uszkodzone żeby firma transportowa buliła? Otrząśnij się typie\nPatrzcie jaki w miniaturce ten bohater jest mały przy policmajstrze. 160 cm chociaż ma? To by wiele tłumaczyło XD\nszklarskaporeba 13 godz. temu\n18 głosów (24.66%)\n55 głosów (75.34%)\nJanusz_z_Rivii 13 godz. temu via iOS\n@szklarskaporeba: Nigdzie, za glupie pytania zadajesz\n@szklarskaporeba: O to ze zadajesz debilne pytania jakbyś niepotrafil sobie przeliczyć euro na złotówki\n+: GiorgioU, NaczelnyMizoginRP +773 innych\nJanusz_z_Rivii 14 godz. temu via iOS\n@nomenklatura_pospolstwa: mam wywalone w pajaców którzy sprzedają honor munduru który miał dawać ludziom poczucie bezpieczeństwa a nie natłok myśli czy aby napewno mam wszystko ok i czy się nie przywalą do mnie.\n@dzidek_nowak: Mi poczucie bezpieczeństwa daje własna osoba smyku, tak jak i każdemu normalnemu mężczyźnie. Ty jesteś tchórzem. Skoro tak plujesz to czemu nie podeszłeś do typa w mundurze i nie wyraziłeś swojej dezaprobaty? Już tłumaczę dlaczego. Bo jesteś małym piesiuniem co glosno szczeka a jak przyjdzie co do czego to ucieka z podkulonym ogonem XD a teraz usuń konto pokaż całość\npastibox 1 dzień 1 godz. temu via Wykop Mobilny (Android)\nJanusz_z_Rivii 20 godz. temu via iOS\n@pastibox: Czekamy, czekamy:) aż zaczną sprzedawać za psi grosz w panice swoje mieszkania XD u mnie już euro na koncie czeka na tą okazję XDDDD\nwersalski_kasztan 1 dzień 1 godz. temu\n+: little_muffin, mic333 +25 innych\nJanusz_z_Rivii 21 godz. temu via iOS\n@wersalski_kasztan: To wracaj do Polszy XD jednak polaki to masochiści\n@Szu_ money.pl #polska #bekazpisu #gospodarka #wlasnafirma #koronawirus #biznes +4 inne\nRzecznik małych i średnich przedsiębiorców skierował apel do premiera Morawieckiego w sprawie wypłaty odszkodowań dla firm, które pozostawały zamknięte po 30 kwietnia. Od pół roku nie wypłacono im ani złotówki - pisze "Gazeta Wyborcza". Tymczasem rząd znów zaostrzył limity osób\n30 komentarzy opublikowany 21 godz. temu\nTrzeba rozkułaczać powoli polsków by Polsza w końcu wstała z kolan. Czego wy nie rozumiecie?\nAniolsprawiedliwosci 23 godz. temu\nPani od zbiórki na komputer i od Jasia fasoli Kapeli, Huwawei się rozlał. xD\n#bekazlewactwa #polska #heheszki\n+: zajelimilogin, Nigdy_o_to_nie_prosilem +359 innych\nrozbił i rozlał mi się telefon mój Hujawej\n@Aniolsprawiedliwosci: po jakiemu to? XDDDDDDDDDD\n+: Daevon, sidhellfire +6 innych\nNodd 1 dzień temu via iOS\n+: danielemilka, Frasad +740 innych\nprzede wszystkim zagranicą\nNo no tak było, nie zmyślam\n+: Thon, balatka +2 innych\n@maaRcel: Czyli zamiast wałów na miliardy co 2 dni będą wały na miliardy co 3 dni. Czego nie rozumiesz.\n+: dziadyga1, wfm125m +4 innych\n130 komentarzy opublikowany 1 dzień temu\nJanusz_z_Rivii 22 godz. temu via iOS\nNo i tak to jest w tym chlewie. Kurski przewala co roku 2 miliardy (5.5 miliona DZIENNIE) na propagande a karetki obywatele kupują z własnych pieniędzy.\n423 komentarze opublikowany 23 godz. temu\nJanusz_z_Rivii 23 godz. temu via iOS\nMimo wszystko duda? XD\n@Dol_Guldur: Nie wiem czemu cię te przegrywy minusuja XD\n+: Arctic_Slav, PucamIzMercedesa +684 innych\nJanusz_z_Rivii 1 dzień 15 godz. temu via iOS\n@ogrod87: No jak to czytam to takie mam wrażenie.\n- Każdy zarabia 15-20k\n- każdy programista,lekarz\n- każdy własne mieszkanie/dom bez kredytu\n- każdy zmieniał pracę 15 razy w roku bo przecież pracy na pęczki\n@kodecss: W potem wchodzi #rozdajo z jakimś brelokiem do kluczy czy innym śmieciem i w kilka godzin 10k plusów od chętnych do udziału. Tyle jest warte to ich pie…..nie XD pokaż całość\n+: lojawyk, kodecss +2 innych\n@cragganmore youtube.com #polska #krakow #patodeweloperka #budownictwo #nieruchomosci #urbanistyka +4 inne\nJanusz_z_Rivii 1 dzień 19 godz. temu via iOS\n@Miszczswiata92: Tobie się zdaje ze bogaci to lubią przepłacać/ dają się dymac w kakao? XD\n@Miszczswiata92: Chyba dla ciebie najlepsza inwestycja polaku bo inaczej nie potrafiłbyś obracać pieniędzmi.\nJestem z tego grona co nie lubi przepłacać a jako że zarabiam w € i mieszkam w DE to sobie czekam aż polaki będą na dnie:)\nNajlepsza inwestycja hajsu XDDD zwłaszcza na górce XD usuwaj już to skompromitowane konto\n+: piniodz26, enforcer +114 innych\nJanusz_z_Rivii 1 dzień 22 godz. temu via iOS\nJa siedzę w Holandii to jakbym grał we wszystkie gatunki gier a nie tylko przygodówki i rpg to bym mógł grę kupować codziennie. Taki Borderland 3 kosztował mnie tu 20€, czyli wtedy jakieś 90zł, a w tym samym momencie w Polsce wisiał za 169zł.\nNie dość, że cię stać na wszystko za granicą to gry tańsze xD.\nTaki post jak OP mogła wysmarować jedynie p***a, której poprostu nie stać, żeby kupić sobie raz na dwa miesiące grę xD.\n@LubieChleb: Otóż to. Tak wogole to wczoraj wieczorem kupiłem od jakiegoś Niemca Outriders na PS5 za 20€ (cena w PL 289zl) XD zgadnij ile musiałem pracować na taką gierkę XD beka z polskich biedaków pokaż całość\n+: majkkali, LubieChleb\n@LubieChleb: Jemu się wydaje że typ jeżdżący Ferrari to skończony frajer bo on swojego passata zalewa miesięcznie za 1/100 tego co tamten XD\nPremier Mateusz Morawiecki (53 l.)\nBekę mam z tego dodawania leveli przez fakt gdzie się da XD\nJanusz_z_Rivii 1 dzień 21 godz. temu via iOS\n@daeun: Jesteś polskim biedakiem, którego nie stać ani na ps5 ani na iphone w dodatku nic z tym nie robisz i spędzasz cale dnie na wykopie wymyślając nieśmieszne bzdury typie XD. A dlaczego? Bo rodzinka cię ma gdzieś, znajomych nie masz (nie wspominając o kobiecie) wiec przynajnniej ogrzejesz się w atencji ze strony innych przegrywów. Z tego dopiero jest beka XD\n+: yksjak, Patus_Michal_Pol +4 innych\n+: juliusz-slowacki, Rogalove +2234 innych\n@oslet: Dopiero to odkryłeś? Ja już sobie to przeliczyłem jak 15 lat temu coś podobnego wchodziło na jakieś stacji może Shell. Szkoda siły by kartę z kieszeni wyciągać XD\nI jak się z tym czujecie? Szpitale to umieralnie z braku kasy się pałac MA BYĆ!!! XDDDDD\n+: gurken, pestis +104 innych\n@erebeuzet: Ciekawe kto ją potem pasował na zapleczu i w ilu\n+: Wilq9911, Beer_Is_Good_For_You +5 innych\n+: zeusAmadeusz, nulius +238 innych\n297 głosów (25.58%)\n127 głosów (10.94%)\n77 głosów (6.63%)\n63 głosy (5.43%)\n118 głosów (10.16%)\n124 głosy (10.68%)\n355 głosów (30.58%)\n6. Bardzo, bardzo k… dobrze XDDD\n+: drim, erebeuzet +183 innych\n@Rogalove: U nas się mówi Hausschuhe\n+: Dare, klokupk +2 innych\nI jak się z tym czujecie? Przejrzyjcie sobie cennik usług medycznych na takim SOR i uświadomcie sobie że to wy z własnej kieszeni pokrywacie leczenie komuś tam z drugiego końca świata co by nawet wam ręki nie podał XDDD jednak na polaka to można pluć\nXDDDDDDDDDD spokojnie, wytrzymacie\npokaż spoiler Bo przecież i tak z tym niż nie zrobicie XDDDDDDD\nXDDDD tak jest XD to się w końcu dzieje, polak ponosi karę za ignorancję / naiwność w dniu wyborów XDDD\nźródło: comment_1621165250mVyTJXa3NljT24Twx44YvO,w400.jpg 18+\n+: Vilyen, qwerzzz +473 innych\n@Niedobry: No napewno nie pierzem z gęsi. Nie dla polaka to\n+: Niedobry, Tymajster +56 innych\nNazywanie 11 osób prowadzących stronkę z ogłoszeniami "zorganizowaną grupą przestępczą" to to samo co nazywanie 0.1 g marychłany "dużymi ilościami będącymi X porcjami dilerskimi".\n+: juliusz-slowacki, andrzejlog +497 innych\nnie, brali pieniądze za skorzystanie z serwisu, nie brali pieniędzy za korzyść z cudzego nierządu. Nikt nie musiał się z nimi dzielić zyskami roksanek.\n@davidero69: jakby to było olx to byś się mógł bronić braniem pieniędzy za korzystanie z serwisu. Rusz tym łbem. Roksa to była typowa stronka z ogłoszeniami dla prostytutek, napisana pod prostytutki a więc pośrednicząca między prostytutką a klientem i jeżeli brała za to opłatę to było to typowe sutenerstwo. No chyba że udowodnisz w sądzie, że usługi wykończenia wnętrz tez tam możesz zamieścić. Nie rob ku… z logiki. pokaż całość\n@Eray: Przecież ta pani zdecydowała najprawdopodobniej że jej składki mają iść ma social a nie ochronę zdrowia, wiec?\n@kpecak: To dlaczego jako nieświadomi większości rzeczy ludzie nie mają odbieranego prawa do głosu?\nadrian-iwanski 3 dni temu\nOczywiście po zdjęciach widać ze typowa Grażyna 32 lata z nadwaga xD\n+: budus2, Kondziu5 +28 innych\n@bWVmZWRyb24gdG8gc3ptYXRhCg: Miło nam ze się podpisałeś.\npokaż spoiler Nie uzywaj wyrazów, których znaczenia nie znasz.\n@adrian-iwanski: Moja preferencja jest taka, że zbyt niegrzeczny w przeszłości byłem żeby mnie takie rzeczy ruszały. No ale rozumiem, masz prawo wybierać odpowiednia. Tylko pamiętaj - bez obrazania ludzi za ich preferencje\nNaczelnyMizoginRP 3 dni temu via Wykop Mobilny (Android)\nChłopaki za kaucją wychodzą\n#jablonowski #nptv #osadowski #olszanski #rodacykamraci\n+: kogut_20, Brakus +20 innych\n@NaczelnyMizoginRP: Mam nadzieje że chłopaki zdążyli przeżyć w celi przygodę życia XDD\n+: klepie-biede, Nrvs84 +2 innych\nZapraszam na #garscnewsow na 30 listopada\nźródło: Garść newsów na 30 listopada.jpg\n+: gorfobrut, Risthar +232 innych\nDoda z zarzutami, jej były aresztowany\nWniosek radnego z Wieliczki\nKorea Północna zakazuje skórzanych płaszczy\nZnamy kwoty dodatku osłonowego\nŚmierć przez mięso z żółwia\nKoniec kariery policjanta przez 5zł\n50 tys. ton stali na płot. Wiemy od kogo\nTwórcy roksa.pl zatrzymani\n61 głosów (4.34%)\n131 głosów (9.31%)\n97 głosów (6.89%)\n44 głosy (3.13%)\n323 głosy (22.96%)\n57 głosów (4.05%)\n650 głosów (46.20%)\n8. 40 mln cebulionów to mało jak na 15 lat działalności sutenerskiej. Stawiałbym, że zarobili co najmniej 20 razy tyle.\n@majkkali: 1000 razy tyle. Po co się ograniczać i ładniej brzmi.\n+: kuciaq, arcypatelniagrozy +1 inny\n+: s---k, schnippen_schnappen +1560 innych\n@enforcer: Ja tam liczę na wiele, wiele lat. Chce w końcu zobaczyć jak życie polakow się całkowicie sypie, chce żeby całkowicie odczuli skutki swoich wyborczych decyzji.\nMoże wtedy, po wieloletnich cierpieniach społeczeństwo stanie się świadome otaczającej go rzeczywistości i zagłosuje za rozwojem i gospodarką.\n+: bkwas, furcio +3 innych\n+: lipsonada, valbrig +1367 innych\nNa codzień wykopki wywyższają się jak to za mniej niz 15-20k nie opłaca im się wstawać do roboty i bez nich to firma by poszła z torbami w tydzień. A tu wystarczy wrzucić bajta o składce o wysokości 10 cebulionów i już jęk na całym wykopie się roznosi, już pianę biją że bajońska fortuna.\nWykopki to przedziwne stworzenia.\n+: Steven_Hyde, Evert +5 innych\n@TomekABC123: Ogólnie to banda pyszczaków\ntotmes 3 dni temu\nĆwiczę już prawie 3 miesiące i chciałem się wam pochwalić efektami:\n- boli mnie bark\n- bolą mnie nadgarstki\n- nakurwiają plecy\nJak oceniacie? Dobre wyniki jak na taki staż?\n+: userrrr, prerogatywa +1289 innych\n@totmes: Jak ćwiczysz bez użycia łba to takie są efekty że cię wszystko boli\n@Opportunist: Zatrzymałem się na „90% mężczyzn tak żyje”. Dalej nie chce mi się czytać tych bzdur co tu wypisałeś typie.\n+: JerzyY, PonuryKos123\nto nie rob dzieci\n@Mrbimbek: taaaaaak, do depresja i problemy psychiczne nie atakują dzieciatych XD\nporozmawiać o tym z partnerką\nPewnie żaden co się powiesił, nie próbował wielokrotnie tego robić bo przecież wiadomo, że kobiety to anioły na ziemi, balsam dla duszy. Następny XD\n+: AutismoHarbinger, magiczny_banan +9 innych\n+: losowynick13, NordAzazel +1106 innych\n@Jestem_Tutaj: Taki obraz p0laka XD\n+: throwaway2137, Jestem_Tutaj\nPILNE!!!!!!!! XDDDDDD ostra jazda bez trzymanki na samusieńkie DNO!! XDDDDDD hahaha\n@kotos00: Sami siebie załatwiliscie i to jest najlepsze XD\n@manjan: 1.000.000%, po co się ograniczać i jak ładnie brzmi\nTyp z miniaturki wyglada jak typowy wykopek.\n@unikat121: tak jak wy straciliście swoje przez głupie zamknięcie portalu? XD\n@Sztuczna_inteligencja: Racja. Nie stać mnie na płacenie za coś co mam każdego dnia na zawołanie za darmo:) słuszne spostrzeżenie cumplu:)\nDzisiaj dotarły paczki z Amazona #lego\nJeden zestaw w idealnym stanie zapakowany w karton, a drugi w folii oczywiście zgnieciony.\n+: damw, Sleepypl +1 inny\npokaż spoiler POLSZAAAAA!!!!!\nChów klatkowy p0laka szarego\nDrStrange 4 dni temu via Android\n@DrStrange: Wolny rynek to nie wolna amerykanka, a p0lacy nie potrafią wciąż tego zrozumieć.\n@JMorrison: widzisz gdzieś tam biurko przy którym student mógłby się uczyc (ewentualnie stół) jako że jest na studiach? Nie? To nie pisz o jakieś atrakcyjności tej szafy.\nlorquu 4 dni temu\n+: knobik, ciezka_rozkmina +123 innych\n@lorquu: No tak bo KAŻDY p0lak musi mieć koniecznie mieszkanie na własność. Nie lepiej żyć jak w DE całe życie na wynajmie spółdzielczego?\nNo tak. Tragedia, że polak nie może zarobić na podstawowych potrzebach innego polaka. Czekam na chleb po 100 złotych bo tak.\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Janusz_z_Rivii


Po wyprodukowaniu każdy transformator suchy żywiczny EG-CR-T przechodzi przez próby i badania mające na celu potwierdzenia zgodności jego parametrów techniczny z obowiązującymi normami oraz wymaganiami …\nSzynoprzewody „must have” w sektorze Automotive\nObecnie w każdym sektorze przemysłowym wykorzystuje się szynoprzewody jako główne urządzenie do dystrybucji i transmisji energii. Jednak to w sektorze Automotive urodził się koncept szynoprzewodów …\nIdea działania transformatorów jest znana od dziesięcioleci. Dziś są wszechobecne i istnienie znanej nam cywilizacji wydaje się bez nich niemożliwe. Ale czym tak naprawdę są …\nW zależności od tego, co chcesz połączyć i w jakim celu, możesz użyć szynoprzewodu albo mostu szynowego. Jakie są podstawowe różnice między nimi? Dowiesz się …\nCoraz powszechniejszym staje się zastosowanie stacji kontenerowych zewnętrznych do zasilania budynków. Daje to możliwość zaoszczędzenia miejsca w budynku/hali i jest skuteczną alternatywą stacji wewnętrznych, równocześnie …\nInstalacje elektryczne muszą odpowiadać wielu potrzebom zarówno użytkowym i jednocześnie zostawać rozwiązaniem estetycznym. Szybkie i funkcjonalne instalacje, to rozwiązania, które cieszą się największą popularnością. Szynoprzewody …\nStacje transformatorowe inaczej stacje elektroenergetyczne wykorzystywane są do rozdzielenia energii elektrycznej przy zachowaniu różnych poziomów napięć. Odpowiadają one za właściwe rozprowadzenie energii elektrycznej do obiektów …\nRezystancja zestykowa to podstawowy parametr zestyku, decyduje o jego obciążalności prądowej zwarciowej oraz ciągłej, a przez to i całego toru wielko-prądowego. Rezystancję zestykową można przedstawić …\nSzynoprzewody współcześnie zyskują coraz większą popularność. A wszystko to za sprawą znacznie łatwiejszego i mniej czasochłonnego montażu. To ważny czynnik w przypadku dużych powierzchni wystawienniczych, …\nTransformatory wykorzystuje się w sieciach elektrycznych do zmiany napięć o innych wartościach, zachowując jednocześnie ciągłość przepływu. Znajdują one szerokie zastosowanie w różnych gałęziach przemysłu przy …\nStacje transformatorowe są odpowiedzialne za dystrybucję energii elektrycznej na dużych odległościach. Przy ich wykorzystaniu istnieje możliwość rozdzielenia energii przy różnych poziomach napięć. Wszystkie prace związane …\nSzynoprzewód współcześnie jest najbardziej efektywnym sposobem dostarczania energii elektrycznej dla urządzeń wykorzystywanych w szeroko pojętym przemyśle. Instalacje elektryczne wykorzystujące szyny prądowe wyróżniają się niezawodnością oraz …\nObecnie szynoprzewody są powszechnie używanymi urządzeniami w przemyśle jak i w budynkach użyteczności publicznej, mało kto zastanawia się jednak jak szynoprzewody trafiły na rynek europejski. …\nRozdzielnice średniego napięcia SN wchodzą w skład sieci elektrycznej, stanowiąc bardzo ważne urządzenie. Odpowiadają one za właściwy przepływ energii elektrycznej do określonych obiektów. Rozdzielnica składa …


Bejsment - Groźne maski na twarz\nApril 03, 2021 , 04:22am\nGroźne maski na twarz\nHealth Canada wydała ostrzeżenie i poradę, i poprosiła dystrybutorów o wycofanie sprzedawanych masek zawierających grafen lub biografen. Maski te stwarzają potencjalne ryzyko związane z oddychaniem.\nGrafen jest materiałem nano składającym się z pojedynczej warstwy atomów węgla, co oznacza, że składa się z bardzo drobnych cząstek. Warstwa grafenu ma „właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne”, jak czytamy w poradniku .\nHealth Canada poinformowała, że przeprowadziła wstępną ocenę naukową po tym, jak dowiedziała się, że maski zawierające grafen są sprzedawane są z certyfikatami zdrowotnymi przeciwko COVID-19 i są używane przez dorosłych i dzieci w szkołach i przedszkolach. Health Canada uważa również, że mogły one zostać rozprowadzone do użytku w placówkach opieki zdrowotnej.\nProdukty, których to dotyczy, są wymienione jako „maski na twarz oznaczone jako zawierające grafen lub grafen z biomasy” – stwierdza Health Canada i zaleca, aby Kanadyjczycy nie używali masek z substancją i skonsultowali się ze swoim lekarzem, jeśli używali grafenowych masek na twarz i mają problemy zdrowotne – takie jak nowa lub niewyjaśniona duszność, dyskomfort lub trudności w oddychaniu.\nBudowa grafenowej maseczki.\nHealth Canada stwierdziła, że ich wstępna ocena dostępnych badań wykazała, że wdychane cząsteczki grafenu mogą powodować „wczesną toksyczność płuc” co wiąże się z zagrożeniem dla zdrowia. Zagrożenia te nie są jeszcze do końca znane i mogą się różnić w zależności od projektu maski.\nOstrzeżenie Health Canada mówi, że zagrożenie dla zdrowia osób w każdym wieku nie jest do końca jasne, ponieważ istnieje wiele zmiennych, takich jak czas ekspozycji i rodzaj zastosowanego grafenu. Zażądano danych od producentów masek w celu dalszego zbadania potencjalnych zagrożeń.\nDopóki nie zakończona zostanie szczegółowa naukowa ocena i „nie ustalone zostanie bezpieczeństwo i skuteczność maseczek na twarz zawierających grafen” powinny zostać podjęte środki ostrożności i lepiej usunąć je z rynku.\nHealth Canada nakazała wszystkim znanym dystrybutorom, importerom i producentom zaprzestanie sprzedaży masek zawierających grafen i ich wycofanie, oraz wystosowała pismo do wszystkich prowincji i terytoriów z zaleceniem zaprzestania dystrybucji i stosowania wspomnianych masek.\nHealth Canada zażądała od jednostek opieki zdrowotnej zgłaszanie wszelkich zdarzeń niepożądanych lub skarg związanych z grafenowymi maskami na twarz.


Ekskluzywne dywany - Meble jakich szukasz - internetowy sklep meblowy Italiastyle.pl\nStrona główna Blog Ekskluzywne dywany\nKiedyś dywany były bardzo popularne i zajmowały niemal każdy metr kwadratowy mieszkania. Wykładziny, chodniki, dywaniki- wszystkie zdobiły podłogi w domach, biurach, instytucjach. Korzystano z ich dekoracyjności, a także stylowego wyglądu. Po prostu dywany były w modzie. Jednak z czasem, zamiast dywanów, zaczęto eksponować podłogę. Wysokiej jakości drewno, kamień czy panele stanowiły istotny element wnętrza i nie chciano ich zakrywać. Dopiero niedawno moda na nie powróciła, i całe szczęście, bo włoscy projektanci prześcigają się w tworzeniu pięknych i stylowych dywanów do wnętrz. Warto w nie zainwestować.\nSzukamy miejsca dla dywanu\nEkskluzywny włoski dywan pasuje niemal wszędzie. Jednak najlepszym dla niego miejscem jest salon, w którym będzie on mógł być w pełni wyeksponowany. Poza tym podkreśli on jego reprezentacyjny charakter. Dywan sprawi, że Twój salon stanie się przytulny i zapanuje w nim miła atmosfera. Może on zostać dopasowany do mebli wypoczynkowych czy dodatków, jak i sam w sobie stanowić dekorację.\nWłoski dywan ożywi każdą aranżację w stonowanych kolorach. Jednym z takich dywanów jest z pewnością stylowy dywan Maurice. Jest on wykonywany z wysokiej jakości wełny nowozelandzkiej wybarwianej na wiele kolorów. W wielu wariantach produktu przeplatają się różne barwy, więc dobór dywanu do danej aranżacji nie stanowi żadnej trudności.\nWłoski dywan doskonale sprawdzi się również w sypialni. Jeśli zdarza nam się w niej chodzić na bosaka, uchroni nas przed zimną podłogą, co stanowi bardzo praktyczne zastosowanie. Poza tym nada on sypialni stylowego wyglądu i sprawi, że będzie ona sprzyjała wypoczynkowi i odprężeniu.\nPięknym włoskim dywanem polecanym do sypialni jest ekskluzywny dywan Aladino. Doskonale nadaje się on do wnętrz w stylu retro lub vintage, które bazują na stylistyce z innej epoki. Łączą one często wysokiej jakości produkty wykonywane z trwałych materiałów z ciekawymi wzorami i kształtami, które pochodzą z dawnych czasów. Dywan Aladino posiada orientalny wzór, który sprawi, że sypialnia zyska na wyglądzie i estetyce. Jeśli zastosowaliśmy w niej jedynie gładkie tkaniny, z pewnością produkt ten ożywi aranżację. Jest on również celowo postarzany dla uzyskania wyglądu przedmiotu z odległych czasów.\nEkskluzywny dywan sprawdzi się zarówno w klasycznej, jak i nowoczesnej aranżacji. Może on stanowić dodatek awangardowy, który będzie na siebie zwracał uwagę ciekawym wzorem. Poza tym włoskie dywany mają to do siebie, że są niezwykle eleganckie. Cechuje je również wykonanie z wytrzymałych i przyjemnych w dotyku materiałów, najlepszego gatunku wełny lub bawełny.\nWiele opcji wybarwienia dywanów daje także możliwość dopasowania ich do wielu aranżacji lub stworzenia luksusowego wystroju, do którego będą świetną podstawą. Pozwalają one tworzyć także stylizowane wnętrza, co z pewnością ucieszy miłośników stylu retro, właścicieli rustykalnych domów czy pensjonatów.\nDYWAN EKSKLUZYWNY VINTAGE RETRO ALADINO 170 X 240 CM- IMPORT...