Przewaga naturalnych dezodorantów | Wirtualne Kosmetyki\nPrzewaga naturalnych dezodorantów\nOdświeżona skóra sprawia, że czujemy się pewnie. Z tego też względu każdy z nas każdego dnia starannie oczyszcza swoją skórę. Bierzemy prysznic lub zażywamy kąpieli, a do mycia skór używamy mydeł oraz żeli.\nZ całą pewnością większość z nas stosuje także dezodoranty. Ostatnio bardzo modne są te o naturalnym składzie. Czy rzeczywiście warto je stosować i dlaczego?\nNie ulega wątpliwości, że naturalne produkty kosmetyczne, w tym wspomniane dezodoranty są bardzo bezpieczne. Nie znajdziemy w nich chemicznych i niebezpiecznych dla naszego zdrowia substancji. Przede wszystkim mowa tu o takich składnikach jak: parabeny, triclosan czy okryte złą sławą aluminium.\nParabeny mogą bowiem wywoływać podrażnienia i zaczerwienienia wrażliwej skóry pod pachami, zwłaszcza u wrażliwych osób. Jeżeli chodzi zaś o triclosan, posądza się go o działanie rakotwórcze. Podobne właściwości przypisuje się dezodorantom zawierającym aluminium. Na tym jednak nie koniec jego negatywnych właściwości.\nPreparaty zawierające w swoim składzie szkodliwe aluminium posądza się także o zwiększanie ryzyka choroby Alzheimera. Dezodoranty o naturalnych składach są godne naszej uwagi przede wszystkim ze względu na to, że w ich składach nie znajdziemy wyżej wymienionych, potencjalnie szkodliwych substancji. Należy także wspomnieć o tym, że dezodoranty o naturalnych składach posiadają także ekologiczne opakowanie. Z tego też względu są bezpieczne dla naszego środowiska naturalnego, a los naszej planety nie powinien być nikomu obojętny. Co więcej, naturalne dezodoranty nie powodują brzydkich, żółtych plam na naszych ubraniach.\nDezodoranty o naturalnym składzie są wysoce skuteczne\nJak już wspomniano powyżej, dezodoranty o naturalnych składach są przede wszystkim bezpieczne dla naszej skóry. Nie powodują one nieprzyjemnych podrażnień oraz zaczerwienienia naszej skóry pod pachami. Nie sposób odmówić im również skuteczności, której to zwykle oczekujemy od produktów, jakimi są dezodoranty.\nW składzie naturalnych dezodorantów znajdziemy przede wszystkim sodę oczyszczoną, która ma za zadanie zapobiegać namnażaniu się szkodliwych bakterii na naszej skórze.\nDzięki temu nie pojawia się przykry i trudny do zwalczenia zapach. Co więcej, w naturalnych dezodorantach znajdziemy dobroczynne olejki eteryczne.\nPosiadają one szereg dobroczynnych właściwości. Działają odświeżająco, regenerująco oraz przeciwbakteryjnie. Wiele z nich posiada także piękny zapach, dzięki czemu stosowanie naturalnych dezodorantów jest prawdziwą przyjemnością.\nZapach naturalnych dezodorantów nie jest jednak sztuczny i nachalny, ale delikatny. Dzięki temu nie będzie on gryzł się z zapachem naszych ulubionych perfum i wód toaletowych.\nJeżeli jednak zależy nam na tym, aby stosowane przez nas naturalne dezodoranty skutecznie zadziałały, koniecznie musimy pamiętać o systematycznym ich stosowaniu. W przeciwnym bowiem razie mowy o trwałych rezultatach być nie może.\nCałą ofertę naturalnych dezodorantów znajdziemy na https://zakreconysloik.com.pl/naturalne-dezodoranty


Czy wspólnicy spółki komandytowej dokonujący transakcji sprzedaży ze spółką, są krajowymi podmiotami powiązanymi? - OpenLEX\nCzy wspólnicy spółki komandytowej dokonujący...\nCzy wspólnicy spółki komandytowej dokonujący transakcji sprzedaży ze spółką, są krajowymi podmiotami powiązanymi?\nOdpowiedzi udzielono: 7 lutego 2012 r.\nJesteśmy wspólnikami spółki komandytowej. Jeden z komandytariuszy (udział w sumie komandytowej 33%) prowadzi samodzielnie działalność gospodarczą. Rozważamy między sobą transakcję sprzedaży.\nCzy jesteśmy podmiotami powiązanymi?\nNa podobne pytanie: "osoba fizyczna prowadzi działalność gospodarczą i jednocześnie ma udziały w spółce jawnej, czy te podmioty są powiązane" w dniu 22 sierpnia 2011 r. odpowiedział Pan A. Bartosiewicz "w przypadku opisanym w pytaniu mamy do czynienia z krajowymi podmiotami powiązanymi". Wydawałoby się że mamy odpowiedź na nasze pytanie, gdyby nie to, że zapoznaliśmy się z literaturą pod red. naukową dr Macieja Jamrożego wyd. 2010 r. "Dokumentacja podatkowa cen transferowych" (rozd. I 3.3 wspólnicy spółki osobowej str. 37) oraz z orzeczeniem NSA z dnia 31 stycznia 2006 r., II FSK 381/05.\nspółki osobowe nie są podatnikami podatku dochodowego od osób fizycznych w rozumieniu ustawy z 26 lipca 1991 r., a więc nie mogą być traktowane jako podmioty krajowe,\nprzepis art. 25 ust. 4 pkt 2 u.p.d.o.f. posługuje się pojęciem "podmiot krajowy" w oznaczeniu podmiotu będącego podatnikiem,\nzdaniem NSA -z punktu widzenia prawa podatkowego- transakcje dokonywane przez osobę fizyczną samodzielnie prowadzącą działalność gospodarczą a spółką osobową, w której ta osoba jest wspólnikiem są transakcjami wykonywanymi przez jednego i tego samego podatnika\nrelacje pomiędzy dwoma podmiotami krajowymi (art. 25 ust. 4 pkt 2) zachodziłyby gdyby te podmioty podlegały odrębnemu opodatkowaniu. Ten ustawowy warunek w transakcjach pomiędzy osobą fizyczną samodzielnie prowadzącą działalność gospodarczą będącą wspólnikiem spółki osobowej nie został zdaniem NSA spełniony.\nCzy jesteśmy podmiotami krajowymi powiązanymi czy nie jesteśmy?


Żakiet damski 19356. | Sklep online ModBiS.pl\nŻakiet damski 19356.\nElegancki żakiet w minimalistycznym fasonie. Geometrycznie wykrojone poły, w talii proste zapięcie na pojedynczy guzik. Ozdobne przeszycia podkreślające sylwetkę. Wytrzymała na zniszczenia tkanina z niewielką domieszką elastanu.\nAutor: Ewa, Mucharz\nŁadnie uszyty, rozmiar taki jak w tabeli.Ewa,Wadowice\nAutor: Jadwiga, Płock\nDostawa błyskawiczna . Krój , materiał i wykonanie żakietu bez zastrzeżeń . Może faktycznie tylko nieco za szerokie rękawy , ale krawcowa bez problemu dała sobie z tym radę. To już mój kolejny świetny zakup . Sklep na 5.\nŻakiet zgodny z opisem. Bardzo ładny kolor. jestem zadowolona z zakupu i szybkiej obsługi w sklepie. Danuta\nAutor: Zofia, Rogoźnica\nŻakiet bardzo ładny. Kolor taki jaki jak na zdjęciu. Takiego szukałam. Rozmiar jak w tabeli. Jest to kolejny mój zakup. Jestem bardzo zadowolona z tego sklepu. Polecam i dziękuję. Zofia


7,16 (2026 ocen\ti\t217 opinii) Zobacz oceny\nultimate | 2013-01-15\nKsiążka Jona Krakauera należy do tej nielicznej grupy lektur, którą – bardzo rzadko to mówię – warto przeczytać dopiero po obejrzeniu ekranizacji.\nFilm oglądałem cztery lata temu, ale utkwił mi mocno w pamięci (również za sprawą fenomenalnej ścieżki dźwiękowej Eddiego Veddera). Bunt młodego człowieka wobec otaczającego go świata, jego ogromna tęsknota za naturą stanowiąca bodziec do ucieczki od szarej rzeczywistości to mądra, inspirująca ale i niestety smutna historia, która zmusiła mnie do refleksji nad własnym życiem. Czy podjąłem właściwe decyzje? Czy żyję tak, jak sobie wymarzyłem? Czy moja rodzina i przyjaciele mogą być ze mnie dumni? I co tak naprawdę jest moją pasją? Mało który film potrafił mnie tak mocno emocjonalnie zaangażować, a także wzbudzić podobne pragnienia. Silnie utożsamiłem się z Chrisem i mocno przeżywałem wszystkie jego przygody. Dam głowę, że wiele osób rozmyślało po seansie o tym, czy samemu nie uciec i cieszyć się życiem w jego najczystszej postaci. Przed seansem nie wiedziałem, że dzieło Seana Penna jest ekranizacją. Oglądając również byłem nieświadomy faktu, iż jest ono oparte na faktach. Także widząc na końcu napis „based on a true story” i zdjęcie prawdziwego Chrisa dosłownie zaniemówiłem. Po seansie chciałem dowiedzieć się czegoś więcej i miałem zabrać się za książkę, ale jakoś nie było okazji i z biegiem czasu kompletnie o niej zapomniałem. Będąc niedawno u kolegi zauważyłem, że ma on ją w swojej kolekcji. Oczywiście bez wahania pożyczyłem. Jedyne do czego mogę się przyczepić to do historii Krakauera. Również podzielam opinię, że rozdziały o jego wyprawie na Devil’s Thumb są zupełnie zbędne i dodane na siłę. Więcej do historii wnoszą przytoczone opowieści o innych podróżnikach, bądź myślicielach, w których Chris upatrywał autorytetów.\nFilm chwycił mnie za serce, książka już mniej. Nie zrozumcie mnie źle. „Wszystko za życie” to solidna pozycja, którą bardzo dobrze mi się czytało i szczerze ją polecam. Dużo się dzięki niej dowiedziałem. Dlatego przyznam, że spełniła ona moje oczekiwania. Myślę jednak, że wzbudzi ona więcej emocji, gdy już będziemy po seansie, spragnieni dodatkowych informacji. Napisana w formie reportażu posiada ich mnóstwo. Wiele kwestii nieporuszonych w filmie, przedstawione rozmowy z członkami rodziny, a także ludźmi napotkanymi w trakcie podróży pozwoliły Krakaueraowi dobrze nakreślić postać Chrisa McCandlessa. Młodzieńca, którego historia zachęca do szukania własnej drogi, zmiany stylu życia i realizowania marzeń. Nawet tych najbardziej szalonych.


Powrót Nefilimów - Page 7\non 15th Luty 2019, 05:20\n[size=14]24 kwietnia 2018\tAdmin\t9 komentarzy\t[/size]\nIstnieją niezliczone, niezwykle starożytne podziemne tunele i komory, które ciągną się przez kontynent europejski. Te podziemne tunele, liczące 12 tysięcy lat są wytworem starożytnego człowieka, który był o wiele bardziej zaawansowany i miał większą wiedzę niż dziś, czego nie akceptują główni naukowcy. Czy te tunele są ostatecznym dowodem zaginionej kultury zamieszkującej Europę?\nPonad 12 000 lat temu starożytni ludzie z Europy zaczęli budować ogromne podziemne tunele na całym kontynencie. Nikt nie wie, dlaczego i jak te tunele zostały wykonane, ale są jednymi z najbardziej niesamowitych cech przypisywanych człowiekowi tysiące lat temu. W rzeczywistości, ponad 10.000 lat temu, starożytny człowiek był w stanie wznieść niektóre z najbardziej fascynujących starożytnych struktur znanych człowiekowi. Dowodem na to jest Göbekli Tepe.\nZnajduje się tam najstarsza świątynia, najstarsze centrum wiary, najstarszy obszar kultu, najstarszy budynek z kamienia, gdzie jest rondo i informacje jak dostać się do ronda\nArcheolodzy odkryli we współczesnych Niemczech tysiące podziemnych tuneli, które sięgają epoki kamienia łupanego. Tunele te rozciągają się w całej Europie, od Szkocji po Turcję, pozostawiając badaczy zaintrygowanych ich pierwotną funkcją.\nJaki był cel tych enigmatycznych tuneli? Czy były używane jako grobowce? Gdzie były wielkie komory wykorzystywane do rytuałów religijnych? A może te tunele były skomplikowanymi kryjówkami, które miały chronić przed drapieżnikami lub wojnami całe miasta? Czy to możliwe, że 12 000 lat temu, starożytny człowiek stworzył te tunele jako ochronę przed globalnym kataklizmem?\nW całej Europie archeolodzy zaczęli badać liczne tunele.\nWielu naukowców, w tym niemiecki archeolog dr Heinrich Kush, wierzy, że te megalityczne tunele były wykorzystywane jako współczesne autostrady, umożliwiając przejścia ludzi łącząc je z odległymi miejscami w Europie. W książce ” Secrets Of The Underground Door to An Ancient World” (niemiecki tytuł: Tore zur Unterwelt) dr Kush stwierdza, że ślady masywnych podziemnych tuneli znaleziono pod dziesiątkami neolitycznych osad na całym kontynencie europejskim. Te olbrzymie tunele są często określane jako starożytne autostrady.\nCo ciekawe, wiele z tych dużych tuneli nadal istnieje w całej Europie, a naukowcy dopiero zaczynają je lokalizować i odkrywać.\nDr Kusch stwierdza, że ” W całej Europie istniały tysiące takich tuneli – od północy w Szkocji aż po Morze Śródziemne. Są one przeplatane zakamarkami, w niektórych miejscach są większe i znajdują się siedzenia, komory do przechowywania czegoś i pokoje. Nie wszystkie się łączą, ale razem tworzą ogromną podziemną sieć.”\nW swojej książce\t, dr Henry Kush profesor na Uniwersytecie Karl-Franzen w Grazu, wraz z żoną Ingrid analizuje skomplikowaną sieć tuneli zlokalizowanych w Styrii, w Austrii, których przeznaczenie pozostaje głęboką tajemnicą.\nJak dotąd nie ma żadnych wyjaśnień dotyczących funkcji tuneli, które zadowalają badaczy. Jednakże istnieją testy radiowęglowe na materiale organicznym znalezionym w tunelach, które pochodzą sprzed tysięcy lat.\nWiele tak zwanych komór łączy się z interesującymi miejscami lub ze starożytnymi osadami. Wrota do tunelu można czasami znaleźć w pobliżu starych budynków gospodarczych, w pobliżu zabytkowych kościołów i cmentarzy lub w środku lasów. Te tunele zostały zbudowane przez ludzi, którzy dokładnie wiedzieli, co robią i po co. Budowniczowie tuneli byli niezwykle kompetentni i stworzyli tunele w taki sposób, że te gigantyczne podziemne autostrady przetrwały dziesiątki tysięcy lat.\nW rzeczywistości starożytni budowniczowie stworzyli metodę budowania zygzakowatego, która pozwalała tunelom wytrzymać ekstremalny nacisk.\nPodobne tunele do tych znalezionych w Austrii i Niemczech odkryto w całej Europie. W rzeczywistości istnieją ślady podziemnych tuneli w Hiszpanii, na Węgrzech, w Turcji, Polsce w Anglii, a nawet w Bośni. Jednak nikt nie był w stanie wyjaśnić, jak i dlaczego te starożytne tunele zostały zbudowane.\nNiektórzy eksperci mocno wierzą, że rozległa sieć tuneli była sposobem opracowanym przez starożytnych, aby chronić się przed zagrożeniami ze świata zewnętrznego. Wielu naukowców uważa, że tunele zostały wykorzystane jako nowoczesne autostrady, pozwalając ludziom swobodnie poruszać się po całym kontynencie w czasie wojny lub epidemii.\nIstnieją jednak naukowcy, którzy uważają, że sieć tuneli w Europie jest tylko małym odkryciem, które ostatecznie doprowadzi do wielkiego podziemnego świata, który czeka gdzieś na odkrycie.\nJednak zaskakujące jest zrozumienie – przynajmniej z głównego nurtu widzenia nauki – że ludzie stworzyli te gigantyczne, skomplikowane tunele dziesiątki tysięcy lat temu. Podczas gdy główni archeolodzy zdecydowanie promują przekonanie, że 10 000 lat temu, starożytni ludzie byli niezwykle prymitywni. Lecz ludzie już wcześniej zasłynęli niesamowitymi budowlami, takimi jak Göbekli Tepe, które ma ponad 12 000 lat, piramidy w Gizie i Stonehenge… Pokazują one, że nasi przodkowie posiadali niezwykle zaawansowane techniki, technologie i środki, które ostatecznie pozwoliły im wznieść niektóre z najważniejszych i niewiarygodnych struktur na całym świecie.\nOdkrycie rozległej sieci podziemnych tuneli wyraźnie wskazuje, że starożytny człowiek nie spędzał dni na polowaniu na zwierzęta i zbieraniu owoców tysiące lat temu, ale był poświęcony pracom inżynieryjnym, które wymagały ogromnych zasobów intelektualnych i tworzenia projektów.\nJednak te tunele nie występują tylko w Europie. W rzeczywistości istnieje wiele starożytnych kultur na całym świecie, które wspominają o istnieniu podobnych tuneli prowadzących do podziemnego świata.\nWedług Indian Macuxi z Amazonii, rozległa sieć tuneli łączy nasz świat z tajemniczymi komorami znajdującymi się pod powierzchnią.\nIndianie Macuxi są rdzennymi mieszkańcami Amazonii, w krajach takich jak Brazylia, Gujana i Wenezuela. Zgodnie z ich legendami są potomkami dzieci Słońca, stwórcy ognia i chorób oraz obrońcami „wewnętrznej ziemi”.\nIch legendy mówią o wchodzeniu wgłąb Ziemię. Do roku 1907 Macausze wkraczali do jakiejś jaskini i podróżowały od 13 do 15 dni, aż docierały do wnętrza.\nPo co? Dla czego i w jakim celu?\nMoim zdaniem sprawa tych tuneli jest prosta. Budowa tych tuneli ma tylko jeden sens. Przed potopem ludzi terroryzowali i wyniszczali giganci czyli potomstwo upadłych aniołów i kobiet. Giganci pobierali od ludzi ogromne ilości jedzenia oraz ich samych zapewne pożerali, o tym pisze księga Henocha:\n1 Hen 9 napisał:\nCzyli ludzie umierali pożerani przez gigantów. A zatem jedyną obroną ludzi przez gigantami była owa siec podziemnych tuneli. Pomyślmy po co budować podziemne tunele i pokoje pomiędzy miastami czy osadami??? Przecież to wymaga ogromu pracy i środków???\nJedynym wytłumaczeniem jest fakt, że ludzie musieli się bezpiecznie przemieszczać, gdyż poza osadami polowali na nich giganci. Tak samo podczas wojny w Wietnamie Wietkong wybudował siec podziemnych tuneli ponieważ kraj okupowała lepiej uzbrojona armia USA.\nKtóra to armia dokonywała morderczych bombardowań napalmem.\nA zatem mamy kolejny dowód na istnienie gigantów i słuszności potopu jaki Bóg wykonał na ziemi.


Legia - Borussia Konferencja prasowa Besnika Hasiego - Wiadomości\nBesnik Hasi przed meczem z Borussią: Możemy nie wyjść z połowy Besnik Hasi przed meczem z Borussią: Możemy nie wyjść z połowy Redakcja Radia ZET\n13.09.2016 18:01 fot. PAP\n- Przez pierwsze 30 minut możemy mieć problemy z wyjściem z własnej połowy - powiedział trener Legii Warszawa Besnik Hasi przed środowym meczem z Borussią Dortmund w pierwszej kolejce fazy grupowej piłkarskiej Ligi Mistrzów. Chcesz być na bieżąco? Śledź Radio ZET - SPORT na Facebooku\n- Borussia Dortmund jest czołowym klubem w Europie i to będzie mecz na zupełnie innym poziomie niż w Niecieczy. Z moim poprzednim klubem (Anderlecht Bruksela) grałem przeciwko Borussii i przez pierwsze 30 minut nie wyszliśmy z własnej połowy. W środę przy Łazienkowskiej może być podobnie - przyznał Hasi na wtorkowej konferencji prasowej.\n- Nikt nie ma wątpliwości, że Borussia jest zdecydowanie lepszym zespołem od nas. Jednak piłka nożna jest piękna, bo nieprzewidywalna. Chciałbym, aby wszyscy czerpali radość z tego, że gramy w tych rozgrywkach - podkreślił szkoleniowiec mistrza Polski.\n- Myślę, że nie była to kwestia słabszego występu. Zespół z Niecieczy wykorzystał dwa rzuty karne. Możemy mieć do siebie pretensje, że nie stworzyliśmy wystarczająco dużo sytuacji, aby osiągnąć korzystny wynik. Jednak ekstraklasa i Liga Mistrzów, to zupełnie inne rozgrywki. Piłkarze są maksymalnie zmotywowani. Muszą być skoncentrowani poza swój normalny poziom - ocenił Hasi.\n- Nie mamy powodów, aby się uskarżać. We wszystkich meczach jesteśmy faworytami, ale w środę będzie inaczej. W tym sezonie nie pokazaliśmy jeszcze zbyt wiele. Musimy pokazać harta ducha, ale najważniejszy dla nas będzie niedzielny mecz ligowy z KGHM Zagłębiem Lubin - dodał.\n- Obaj są dla nas bardzo ważni i to dwie poważne straty. Pazdan jest bardzo ważnym ogniwem zespołu, bo jest kapitanem i zapewnia stabilność w obronie. W meczach, w których on grał, nie straciliśmy bramki. Kucharczyk przydaje się, gdzie ważna jest szybkość. Pokazał to z Dundalk FC - ocenił szkoleniowiec "Wojskowych".\n- Bundesliga jest jedną z najmocniejszych lig na świecie i jest moją ulubioną. Śledzę ją na bieżąco. To był dla mnie zaszczyt tam grać. Wiele się w niej nauczyłem - przyznał.\n- W Lipsku są bardzo młodzi i wybiegani zawodnicy. Ich gra jest bardzo dobrze zorganizowana. Zespół z Lipska pokazał nam jak trzeba zagrać z Borussią, która Warszawie będzie musiała zaryzykować i zostawić nieco wolnego miejsca z tyłu. Jednak Borussia ma bardzo szybkich zawodników takich jak Pierre-Emerick Aubameyang i Andre Schuerrle. Jeżeli zostawi im się trochę miejsca, to może być dla nas zgubne - podkreślił Albańczyk.\nMecz Legia Warszawa - Borussia Dortmund odbędzie się w środę o godz. 20.45. Relacja na żywo na radiozet.pl.


Rekultywacja w cementowni - Działalność społeczna | Cementownia Warta S.A. - Sprzedaż cementu\nCelem projektu jest umożliwienie najmłodszym mieszkańcom okolicznych miejscowości poznania sposobów rekultywowania obszarów eksploatowanych przez zakład. Dzieci i młodzież odwiedzająca tereny górnicze w naturze zobaczą sposoby uzdrawiania ziemi i powietrza.\n- Zarząd Cementowni Warta postanowił otworzyć dla szkół podstawowych i gimnazjów projekt nazwany eko szkoła, którego celem jest przedstawienie dzieciom i młodzieży jak wygląda nasza codzienna troska o środowisko. Z jednej strony region bardzo silnie oddziałuje na środowisko zmieniając przestrzeń i krajobraz. Z drugiej strony robimy wszystko aby to oddziaływanie było jak najmniejsze, a jeżeli już jest, to żeby jego skutki zredukować. Dlatego chcemy wam pokazać jak wygląda rekultywacja terenów górniczych - mówił otwierając eko szkołę Prezes Zarządu Cementowni Warta SA Dariusz Gawlak.\n- Myślę że ta forma przedstawienia zakładu, ochrony środowiska jest znacznie ciekawsza. Dzieci wyniosą więcej z takiej wycieczki niż z suchej lekcji - powiedziała nauczycielka ze Szkoły Podstawowej z Działoszyna. - Odbiór Cementowni Warta w Trębaczewie wśród uczniów, mieszkańców czy rodziców jest zawsze bardzo pozytywny. Cementownia w naszych wspomnieniach pozostanie pozytywnym zakładem. Jest nam bardzo miło że możemy w takim projekcje uczestniczyć bo jest to coś nowego. Do tej pory współpraca układała się bardzo dobrze i myślę, że będzie tak nadal - dodała.\nProjekt eko szkoła jest akcją wieloletnią, w której Cementownia Warta SA w Trębaczewie zapozna z rekultywacją ponad 450 dzieci rocznie.


Furniture Clinic Farba do skóry na zamówienie DetailingShop.pl\n» Furniture Clinic Farba do skóry na zamówienie\nDo naprawy, przywrócenia lub zmiany koloru skóry.\nFarba dorabiana indywidualnie, pod kolor Twojej tapicerki !\nAby dorobić farbę będziemy potrzebowali kawałek skóry na wzór. Minimalna wielkość to skrawek wielkości karty kredytowej. W większości przypadków najwygodniej będzie wysłać/dostarczyć do naszego sklepu zagłówek bądź inny demontowalny element.\nFarby dobieramy po uprzedniej rezerwacji terminu oraz dostarczeniu elementu tapicerskiego na wzór!\nNie ma możliwości doboru koloru "na poczekaniu od reki".


Pościg za pijanym kierowcą zakończył się w polu kukurydzy [ZDJĘCIA] - Gloswielkopolski.pl\nPościg za pijanym kierowcą zakończył się w polu kukurydzy...\n19 lipca 2017 17:01 19.07.2017 17:01\nPościg za pijanym kierowcą skończył się w polu kukurydzy ©wielkopolska.policja.gov.p\nZ kategorii Wielkopolska Oborniki: Korona Wielkopolski, czyli zawody nordic walking na lądowisku w Słonawach [ZDJĘCIA] Poważny wypadek w Chludowie. Na DK 11 w TIR zderzył się z kilkoma samochodami\nUwagę policjantów patrolujących okolice Rakoniewic zwróciło zachowanie kierowcy renault. Spróbowali więc zatrzymać go do kontroli drogowej, ale mężczyzna zamiast się zatrzymać, przyspieszył. Funkcjonariusze ruszyli w pościg. Uciekinier zajeżdżał im drogę i nie pozwalał się wyprzedzić. Wreszcie zjechał na drogę gruntową, a po chwili wylądował w polu kukurydzy, gdzie pościg się zakończył.\nOkazało się, że za kółkiem siedział 42-letni mieszkaniec powiatu wolsztyńskiego, a w jego aucie leżało mnóstwo butelek po alkoholu.\nMężczyzna było kompletnie pijany - alkomat wykazał ponad 3 promile. Nie miał też prawa jazdy, gdyż stracił je... za jazdę po pijanemu. W dodatku okazało się, że tablice rejestracyjne jego renault pochodzą od innego pojazdu.\nZobacz też:Mandaty zapłacimy kartą płatniczą\n42-latek stanie przed sądem. Odpowie między innymi za prowadzenie na podwójnym gazie oraz za niezatrzymanie się do kontroli drogowej, za co obecnie grodzi do 5 lat pozbawienia wolności. Pościg miał miejsce 9 lipca.\nkazik (gość) 19.07.17, 22:07:03\nCzy wy redaktorzy nie rozróżniacie żyta od kukurydzy???\nTo może byc prawda bo nie występuje Borowiak..\n31 węzłowy Burke 19.07.17, 17:30:18\nJeśli to prawda to powinni gnojka zastrzelić.31


Najniesprawiedliwiej wyłaniani zwyciężcy konkurencji sportowych - JustPaste.it\nRekordy niesprawiedliwości biją uznaniowe wyniki skoków narciarskich, nie dość że sędziowie oceniają subiektywnie każdy skok, to jeszcze dochodzą przeliczniki za belkę, za wiatr\nDo najniesprawiedliwszych sportów świata, należą te wszystkie w których to nie wynik, tylko ułomny człowiek (lub wymyślone przez niego oceny, lub przeliczniki, np.: przelicznik za wiatr, przelicznik za belkę) decyduje o wygranej. Współczuje sportowcom, którzy osiągnęli rekordowe wyniki, ale nie wygrali swoich konkurencji, bo dostali się pod władzę subiektywnych ludzkich ocen, lub władzę przeliczników.\nWiele takich konkurencji sportowych, poddanych jest subiektywnej ocenie człowieka: np. jazda figurowa (sportowa) na lodzie, gimnastyka artystyczna (sportowa), itp. i liderów (mistrzów) kreuje ocena sędziów sportowych, którzy są tylko ludźmi i podlegają wadom człowieczej natury. Kiedyś błędy sędziowania można było wytłumaczyć słabością ludzkiego oka, lub stosowanego w sporcie sprzętu pomiarowego.\nW 1960 r kolejność pływaków na mecie, sędziowie oceniali na podstawie obserwacji wzrokowej, ale też za pomocą stoperów. Stopery wskazywały, że stumetrówkę stylem dowolnym wygrał Lance Larson przed Johnem Devittem. Jednak sędziowie oceniający wzrokowo uznali za zwycięzcę Johna Devitta, który według stoperów miał gorszy czas. Zwycięzcą został John Devitta, zaś Lance Larsenowi przyznano rekord olimpijski, bo miał lepszy czas.\nAle wszystkie rekordy niesprawiedliwości i głupoty biją uznaniowe wyniki skoków narciarskich, nie dość że sędziowie oceniają subiektywnie każdy skok, to jeszcze dochodzą przeliczniki za belkę, przeliczniki za wiatr. Co z tego, że rekordzista może skoczyć w sumie o 11,5 m dalej od kolejnego zawodnika, kiedy wygrywa właśnie kolejny zawodnik, który dostał lepsze oceny sędziowskie i lepszy przelicznik za wiatr.\nWyobraźmy, sobie zastosowanie podobnych zasad w lekkoatletyce. Ktoś skoczył wzwyż 2,50 m - bijąc rekord świata, ale zawody wygrywa ktoś inny kto skoczył 2,40 m, bo biegł pod wiatr. Nie wspomnę tu o rzutach: kulą, dyskiem, oszczepem, gdzie zastosowanie przeliczników za wiatr, byłoby w miarę usprawiedliwione?. Tak jak usprawiedliwione byłoby odbicie w skoku w dal nie z belki ale z płyty, która za pomocą czujników zapamiętywała by miejsce odbicia.\nAle nie dajmy się zwariować, w końcu o mistrzostwie powinien decydować wynik, a nie subiektywne ludzkie oceny, czy bzdurne przeliczniki, które kaleczą każdą zdrową rywalizację. Chyba, że do sportu podejdziemy tak jak do Reality show, w których liczy się dobra zabawa, a nie umiejętności. W końcu okazuje się, że większość ludzi odpowiada dobrze na „Pytanie do publiczności” w teleturnieju „Milionerzy”.\n#banał #pustka #społeczeństwo


Opublikowano 5 lutego 2020 1 października 2020 przez Redakcja\nProblem alkoholizmu w naszym kraju dotyczy każdej grupy społecznej, zarówno kobiet jak i mężczyzn, występuje wśród osób starszych jak i nieletnich. Coraz więcej mówi się o tzw. HFA (ang. High Functioning Alcoholics), czyli wysokofunkcjonujących alkoholikach do których zaliczają się osoby wykonujące na co dzień szanowaną i odpowiedzialną pracę, a pijące w samotności, często w tajemnicy przed bliskimi. Osoby szkodliwie pijące i uzależnione od alkoholu, aby w porę wyjść z cienia nałogu, powinny zasięgnąć wiedzy w jaki sposób odbywa się farmakologiczne leczenie alkoholizmu.\nWażnym warunkiem rozpoczęcia terapii alkoholowej za pomocą leków jest świadoma decyzja pacjenta dotycząca aplikacji implantu antyalkoholowego. Tabletka na alkoholizm wymaga od osoby uzależnionej całkowitej abstynencji na kilka dni przed przyjęciem leku, a także w czasie działania medykamentu, czyli przez okres 12 miesięcy. Wszywka zawierająca leki antyalkoholowe zostaje zaaplikowana pod skórę po szeregu kompleksowych badań podczas zabiegu wykonywanym w znieczuleniu ogólnym. Co istotne, jest ona całkowicie niewidoczna i nie przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.\nZarówno aplikacja implantu jak i leki na alkoholizm są całkowicie bezpieczne dla zdrowia i życia pacjenta, a medykamenty takie jak Esperal, Disulfiram czy Naltrekson zostały odpowiednio przebadane oraz dopuszczone do leczenia uzależnienia od alkoholu przez Ministra Zdrowia. Ten ostatni lek stosowany w leczeniu alkoholizmu uważany jest za najbardziej nowoczesny oraz skutecznie wspierający wstrzemięźliwość alkoholową, a także w najmniejszym stopniu wpływającym na komfort życia pacjenta w trakcie ani po zastosowaniu terapii farmakologicznej.\nCo istotne, odpowiednio przeprowadzona terapia odwykowa powinna być uzupełniona o psychologiczne wsparcie oraz współpracę z rodziną osoby uzależnionej. Aby w największym stopniu wyeliminować ryzyko powrotu do nałogu, gdy tabletka na alkoholizm przestanie działać, należy skorzystać z terapii indywidualnej lub grupowej, aby leczenie farmakologiczne alkoholizmu przyniosło długofalowy efekt w postaci całkowitej abstynencji.\nWażne, aby terapia odwykowa z użyciem leków dla alkoholika zawsze odbywała się pod stałą opieką specjalisty tylko w certyfikowanych gabinetach medycznych, którzy wiedzą jak leczyć alkoholizm za pomocą tabletek. Daje to gwarancję uniknięcia sięgnięcia po alkohol w czasie trwania kuracji co wiąże się z wieloma, nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi takimi jak: nudności, wymioty, duszności czy omdlenia.\nTabletki antyalkoholowe mają za zadanie zminimalizować lub też całkowicie wyeliminować działanie alkoholu na ludzki organizm w każdej fazie trwania nałogu. Ponieważ lek aplikuje się za pomocą wszywki, której nie można samodzielnie usunąć jest on jeszcze bardziej skuteczny niż zastrzyki czy przyjmowanie tabletek doustnie, co często daje tylko chwilowy efekt. Kilkumiesięczne działanie leku prowadzi do całkowitej eliminacji głodu alkoholowego, a w konsekwencji do abstynencji, co zostało potwierdzone przez wieloletnią praktykę stosowania takich leków jak Esperal czy Disulfiram w naszym kraju i na całym świecie.\nLeczenie alkoholizmu lekami wymaga od lekarzy indywidualnego podejścia do pacjenta, dlatego też ceny aplikacji wszywki różnią się i wahają pomiędzy 700-2000 zł. Często leczenie wymaga także zastosowania detoksu, który oczyści organizm z toksyn spowodowanych przez długotrwałe spożywanie alkoholu.\nBezcenna natomiast jest możliwość powrotu do normalnego funkcjonowania, do zdrowego wyglądu i lepszego samopoczucia, a także odbudowania relacji międzyludzkich, które tak cierpią gdy naszym życiem rządzi alkohol. Ważne, aby szukając pomocy trafić pod opiekę doświadczonych lekarzy, którzy zapewnią odpowiednie warunki do walki z uzależnieniem. Ponieważ farmakologiczne leczenie alkoholizmu budzi wiele niepokoju, zachęcamy do kontaktu z lekarzami z placówki medycznej Insertmed, którzy odpowiedzą na każde pytanie dotyczące założenia wszywki alkoholowej.\nDlaczego warto wybrać prywatny ośrodek leczenia alkoholizmu i narkomanii? Wszywka alkoholowa Kraków – gdzie wykonać zabieg zaszycia esperalu w przypadku alkoholizmu Te dawki świadczą o problemie z alkoholem! Sprawdź, czy problem dotyczy także Ciebie Objawy uzależnienia od alkoholu


Biblia Brzeska - 1 Księga Kronik - Rozdział: 13\n„I któż nauczy Boga umiejętności, który sądzi rzeczy wysokie?”\nBiblia Brzeska: Księga Hioba 21,22\nI mówili do wszytkiego zgromadzenia izraelskiego: Jeśli się wam podoba, a Pan Bóg nam poszczęści, roześlemy wszędy do braciej, którzy pozostali w ziemi izraelskiej; przytym też do kapłanów i Lewitów w mieściech, gdzie przedmieścia swoje mają, żeby się do nas zeszli.\nAbychmy skrzynię Boga naszego do nas odwieźli. Abowiem nie dowiadowaliśmy się o niej za czasów Saulowych.\nA wszyscy, którzy byli w onym zgromadzeniu mówili, aby tak uczynił, gdyż ta rzecz wszemu ludowi zdała się być dobra.\nAle Pan rozgniewał się na Ozę i zaraził go przeto, iż się ręką swą dotknął skrzynie i tamże umarł przed Bogiem.\nZ czego Dawid był barzo zasmucon, iż Pan uczynił to rozerwanie w Ozie. A przetoż nazwał ono miejsce Peres Oza aż do dnia tego.\nI bał się Dawid Boga dnia onego a rzekł: Jakoż mogę do siebie przywieść skrzynię Bożą?


HOTEL PRINCIPE MARMOLADA (Malga Ciapela, Włochy) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nWszystkie hotele - Malga Ciapela\nOferty hoteli - Malga Ciapela\nHotele w pobliżu Hotel Principe Marmolada\nHotele przy stokach narciarskich (Malga Ciapela)\nOśrodki spa w lokalizacji Malga Ciapela\nNajlepsze hotele dla rodzin - Malga Ciapela\n3-gwiazdkowe hotele - Malga Ciapela\nWszystkie restauracje - Malga Ciapela\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Hotel Principe Marmolada\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Malga Ciapela\nAtrakcje w pobliżu obiektu Hotel Principe Marmolada\nKanał o podróżach: Malga Ciapela\nHotel Principe Marmolada opinie, Malga Ciapela\nZobacz wszystkie hotele (2) w lokalizacji Malga Ciapela\nNr 1 wśród 2 hoteli w lokalizacji Malga Ciapela\n#1 z 2 hoteli w lokalizacji: Malga Ciapela\nMalga Ciapela, 18, 32020 Malga Ciapela, Rocca Pietore Włochy\nUżytkownik kachak5 napisał recenzję sty 2019\nHotel ma swoje lata. Bardzo słabe oświetlenie w pokoju w którym mieszkaliśmy. Sprzątanie słabe, wykładzina była niedostatecznie odkurzana. Jedzenie bardzo skromne ale smaczne, białe wino tylko na prośbę. W hotelu sklep spożywczy i z pamiątkami, dwie wypożyczalnie. Obok hotelu…\nUżytkownik Ewa L napisał recenzję lut 2017\nHotel jest świetny! Piękne widoki, idealny na odpoczynek. Team animacyjny razem z Michele genialny! Wielkie podziekowania dla nich za fajnie spedzony razem czas! Swietnie się bawiliśmy. Polecamy każdemu!\nUżytkownik Sirinka napisał recenzję lut 2017\nWspaniałe miejsce dla osób kochających narty!\nHotel idealny na wyjazd na narty. Byliśmy 10 dni na miejscu i nie możemy powiedzieć ani jednego złego słowa! Wręcz przeciwnie same pozytywy. Od początku do samego końca obsługa dwoiła się i troiła by pomóc. W szczególności gdy dowiedzieli się o bardzo poważnej awarii naszego…\nMiłe rozczarowanie w miejscu ''zagubionym'' w Dolomitach.\nPoziom usług wysoki, czysto, wymiana ręczników codziennie (dla 3 gwiazdek nie jest to na porządku), obsługa miła i niemal na zawołanie. Zaletą jest położenie prawie przy samej dolnej stacji kolejki na Marmoladę, wadą bardzo mała łazienka ( 2,1 m2 ) - pokój na 5 piętrze. Jedzenie…\nUżytkownik eMrakulas napisał recenzję sty 2019\nLublana, Słowenia47 przesłanych treści7 podziękowań\nHotel zdzierstwo, którego Gordon Ramsay nie mógł uratować\nNie daj się zwieść ładnym zdjęciom na ich stronie internetowej i rezerwacji! Już od samego początku będą pobierać od ciebie 20 € za osobę (pozostanie na 2 noce) za korzystanie z pokoju rozrywki i basenu (z których korzystasz, czy nie). Sauna kosztuje 25 € za godzinę za osobę! !…\n298 USD - 1 384 USD (na podstawie średniej ceny za pokój standardowy)\nWłochyWenecja EuganejskaProvince of BellunoRocca PietoreMalga Ciapela


Ogrody Polsko - Niemieckie nowe miejsce wypoczynku w stolicy - NowaWarszawa.pl\nStrona główna Infrastruktura Ogrody Polsko - Niemieckie nowe miejsce wypoczynku w stolicy\nOgrody Polsko-Niemieckie to nowy, zielony projekt dla mieszkańców prawobrzeżnej Warszawy. Zainicjowany przez Fundację Współpracy Polsko-Niemieckiej, zatacza coraz szersze kręgi wśród lokalnych mieszkańców, ale też mecenasów i sponsorów. Projekt o tyle nieoczywisty, gdyż jego forma i elementy zawierają w sobie ukryte przesłania, o których (między innymi) opowiedziała nam w wywiadzie koordynatorka projektu – Magdalena Przedmojska.\nKiedy i w czyich głowach narodziła się idea Ogrodów Polsko-Niemieckich? Kto był inicjatorem projektu? Co było inspiracją do działania? Słowem – jak wygląda droga projektu od pomysłu do realizacji?\nMagdalena Przedmojska, koordynatorka projektu Ogrody Polsko-Niemieckie z ramienia Fundacji Współpracy Polsko-Niemieckiej:\nProjekt jest rezultatem doświadczeń zebranych podczas projektów Ambasady Republiki Federalnej Niemiec, miasta stołecznego Warszawy i wielu innych partnerów w 2016 roku (który był 25-leciem traktatu o dobrym sąsiedztwie i przyjaznej współpracy Polski i Niemiec – przyp. red.). Narodziła się wówczas idea założenia ogrodów tymczasowych, w różnych miejscach, m.in. w Nowym Teatrze, przed budynkiem Teatru Wielkiego, w Ambasadzie Niemiec. Były to ogrody zakładane przez berlińską pracownię Izabeli Małachowskiej-Coqui – Coqui Malachowska Coqui. Rok później, za namową Frieda Nielsena, kierownika Wydziału Kultury Ambasady Niemiec, współtwórcy ogrodów postanowili na stałe wpisać je w krajobraz miasta. Dwa z wielu projektów ogrodów, przed Nowym Teatrem i Ambasadą Niemiec, istnieją do dziś.\nTym samy ogrody tymczasowe zamieniły się w ogrody stałe…\nDokładnie. Ale i to nie było wystarczające – Fried Nielsen wraz z przedstawicielami miasta Warszawa postanowili działać dalej. W efekcie miasto zaproponowało Ambasadzie kilka miejsc, usytuowanych w różnych obszarach do rewitalizacji – skwerów, fragmentów parków, czy zaułków. Ze względu na lokalizację wybrano jednak odcinek w północnej części Jeziora Kamionkowskiego, na tyłach Teatru Powszechnego, Pepsico i Fabryki Wedla.\nCzy na wyborze właśnie tego miejsca zaważyła wyłącznie lokalizacja?\nLokalizacja jest tutaj bardzo ważna, ale oprócz tego istotny jest także specyficzny wygląd miejsca – jest to park linearny, który ma 850 metrów długości, co nawiasem mówiąc znacznie przekroczyło najśmielsze oczekiwania pomysłodawców co do powierzchni ogrodu. Ponadto bardzo atrakcyjne jest także sąsiedztwo tego miejsca. Praga-Południe to aktualnie miejsce, gdzie dzieje się wiele innowacyjnych przedsięwzięć, zarówno architektonicznych, jak i społecznych oraz urbanistycznych – w nowy sposób myślących o przestrzeni miasta i potrzebach jej mieszkańców. Chcieliśmy się wpisać w klimat tego miejsca i dynamikę zmian, które w nim zachodzą. Myślę, że jest to teraz jedna z ciekawszych dzielnic Warszawy – dobra do zamieszkania, przyjazna, oferująca praktycznie wszystko mieszkańcom, z fantastycznym Parkiem Skaryszewskim na czele.\nOgrody są częścią Parku Skaryszewskiego?\nNie, nie są bezpośrednio częścią parku, ale w 1967 r. zostały wpisane w obręb rozrastającej się przestrzeni parku i jego sąsiedztwa, od tego czasu znajdują się pod opieką konserwatora zabytków.\nCzy w związku z tym, koncepcja wizualna Ogrodów koresponduje z Parkiem Skaryszewskim?\nI tak i nie. Jest to najstarszy park w Warszawie, o statusie zabytku i jest on zupełnie wyjątkowy, lecz projekt Ogrodów zakłada też bardziej nowoczesne formy zaaranżowania przestrzeni. Konserwator zobowiązał nas jednak do dostosowania się do pewnych wymogów; przypilnowania, aby perspektywa widokowa na Ogrody z każdej strony, np. od strony tzw. różanki (ogrodu różanego w Parku Skaryszewskim – przyp. red.), nie zakłócały wizji całego parku. Nie jest to zatem tylko i wyłącznie kwestia niepohamowanej fantazji projektantów, ale wizja w zgodzie z charakterem Parku Skaryszewskiego. Oczywiście wiele aspektów będzie się różnić – na przykład elementy małej architektury, która jest tutaj zupełnie inna niż w parku. Już w trakcie jesieni planujemy postawić np. nowoczesne, betonowe ławy.\nOprócz tego projekt zakłada też założenie małego półkolistego teatru plenerowego zlokalizowanego na jednym z wypłaszczeń. Ciekawi mnie założenie tego elementu małej architektury.\nCały obszar Ogrodów powstaje z myślą o przeznaczeniu wypoczynkowo-rekreacyjnym. Chodzi tutaj o symboliczny powrót do ziemi, do zieleni. Wspomniany fragment jest natomiast miejscem, w którym pozwoliliśmy sobie odgrodzić za pomocą żywopłotu kawałek terenu od ciągów pieszych, aby organizować tam małe wydarzenia kulturalne. Pierwsze z nich już się odbyło. Był to kameralny koncert na harfę i flet, bardzo pozytywnie odebrany przez audytorium – spacerowiczów, którzy spontanicznie do nas dołączyli i stali się publicznością koncertu.\nCzy założenie funkcjonalne ogrodów było w jakiś sposób omawiane z mieszkańcami?\nBardzo cenimy sobie opinie mieszkańców, dlatego podczas konsultacji w maju 2017 roku pytaliśmy o ich oczekiwania związane z tym miejscem. Zgodnie z naszymi przewidywaniami i założeniami projektu całkowicie odpada realizacja w tym miejscu masowych czy głośnych wydarzeń kulturalnych. Mieszkańcom i nam zależy na miejscu, gdzie będzie można się wyciszyć. Dlatego w planach mamy organizację wyłącznie kameralnych wydarzeń skierowanych do malutkiej, kilkunastoosobowej publiczności.\nJakie elementy łączące Ogród z Jeziorem Kamionkowskim uwzględnia projekt?\nBardzo zależy nam na scaleniu projektu z taflą jeziora. W fazie ustaleń jest pomysł zainstalowania pompy wodnej oraz małe molo, swego rodzaju pomost. Pompa wodna miałaby aktywizować fizycznie mieszkańców – zachęcać do samodzielnego podlewania tzw. Ogrodu barw w którym projektantka przewiduje zlokalizowanie roślin w kolorach narodowych obydwu państw. Będzie biało, czerwono, żółto, a nawet, za sprawą kwiatu czekoladowego – na jesieni przyszłego roku pojawi się czerń. Kwestia pomostu jest jeszcze w fazie wczesnych ustaleń.\nRealizacja Ogrodów podzielona jest zatem na etapy inwestycyjne – poszczególne elementy będą realizowane w zależności od planu i środków finansowych?\nOgrody Polsko-Niemieckie to projekt kształtujący się dynamicznie. W tej chwili mamy 23 partnerów. Są to firmy, które przekazują nam środki finansowe w zamian za usługi sponsoringowe. Pierwszy etap rewitalizacji rozpoczęliśmy w 2017 r. Wówczas posadziliśmy dwa pierwsze drzewa Ginkgo u wejścia od strony Al. Zielenieckiej. W tej chwili cała aleja zasadzona jest 14 nowymi drzewami i przeróżnymi krzewami. Na jesieni tego roku planujemy rewitalizację nawierzchni przy wejściu oraz, jeśli pozwolą na to środki, także w górnej alei.\nPorozmawiajmy teraz o poszczególnych częściach Ogrodów – mają one swoje nazwy i swoją koncepcję. Wiemy już o Ogrodzie barw, który nawiązuje do kolorów narodowych Polski i Niemiec. Co więcej?\nInną ciekawą częścią Ogrodów jest np. Aleja Przyjaciół, czyli fragment od wejścia przy al. Zielenieckiej aż do ul. Lubelskiej. Aleja ta obsadzona jest grabami sfinansowanymi przez Mecenasów przedsięwzięcia. Miejsca jest jeszcze dużo, dlatego każdy nowy partner może kupić drzewo do Alei Przyjaciół, symbolicznie je zasadzić i stać się jego opiekunem. W Alei Przyjaciół swoje drzewa zasadziły już takie instytucje jak Klub Ogrodowy z Bawarii (Garden Club of Bavaria – przyp. red.), czy Young Professionals International Network – YPIN, czyli polsko-niemieccy specjaliści.\nOprócz tego, w tym roku zrealizujemy także koncept Ogrodu do nieba, w którym stanie wysoka na 4-5 m. huśtawka sponsorowana przez polskie i niemieckie Kluby Rotariańskie, która będzie bujała się na symbolicznej linii – Wschód-Zachód.\nElementy Ogrodów tylko pozornie są dość proste, jednak kryje się za nimi dosyć ciekawa filozofia. W zasadzie każdy z elementów projektu niesie tu ze sobą przekaz.\nStaramy się o to i chcemy, aby tak było. Ale bez niepotrzebnego zadęcia – jest tu też miejsce na rzeczy bardzo proste i niedwuznaczne, jak np. zastany krajobraz. Konserwator zobowiązuje nas do tego, aby zachować lokalny drzewostan. Jeśli są tu drzewa stare, to pracujemy tak, aby je zachować i o nie zadbać. Mamy także nasadzenia, które mają kompensować chore drzewa, tak aby zachować równowagę dziedzictwa naturalnego tego miejsca. Dzieje się tak w przypadku rzadkiej już w Warszawie topoli włoskiej.\nW dalszej części Ogrodów, jeżeli zbierzemy na to środki, powstaną ogrody roboczo nazwane Ogrodami Karla Dedeciusa (niemiecki tłumacz, popularyzator literatury polskiej i rosyjskiej – przyp. red.) – ogrody poetyckie z wyrytymi słowami, przestrzeń do kontemplacji z żywopłotami i labiryntem. Wszystkie te historie i nawiązania oczywiście planujemy opisać i udostępnić przyszłym bywalcom Ogrodów.\nJak przebiegał proces twórczy pomiędzy pomysłodawcami Ogrodów a biurem projektowym Coqui-Małachowska-Coqui?\nIzabela Małachowska-Coqui była obecna przy tworzeniu ogrodów tymczasowych, od których wszystko zaczęło się w 2016 r. Była także współtwórczynią projektu Zielone Miasto, powstałego z okazji jubileuszu polsko-niemieckiego. W momencie, gdy Ambasada otrzymała w dzierżawę od miasta fragment terenu, zgłosiła się do pracowni pani Małachowskiej-Coqui z prośbą o przygotowanie koncepcji na to miejsce. Po długich, wielostronnych negocjacjach, a mamy dużą grupę doradczą – kilka firm spośród naszych partnerów, które są z nami od początku i mają realny wpływ na filozofię przedsięwzięcia – narodziła się finalna wizja. Proces ten był złożony decyzyjnie. W pewnym momencie projekt otworzyliśmy także na wolontariat – najpierw dla naszych firm partnerskich, potem także dla okolicznych mieszkańców, których zainteresowanie przekroczyło nasze oczekiwania. W ostatnim wolontariacie 30 czerwca, składającym się m.in. z poznawania gatunków drzew, sprzątania terenu czy malowania palików naszych nowo zasadzonych drzew mimo bardzo złej pogody wzięło udział prawie 40 osób. Wśród nich byli nasi stali bywalcy ale także nieznane nam do tej pory rodziny z małymi dziećmi.\nW jaki sposób udało Wam się dotrzeć do mieszkańców i zaangażować ich do działania?\nUdało się to z pomocą władz miasta, a szczególnie Urzędu Dzielnicy Praga-Południe, który pomógł nam rozpowszechnić informację o wolontariacie. Myślę też, że nasza koncepcja wyszła naprzeciw pewnej uśpionej w ludziach potrzebie gromadzenia się i bliższego kontaktu z naturą. To szczególnie ważne zwłaszcza, gdy żyje się w mieście, a sporą część czasu spędza się online, każdy powrót bliżej ziemi wydaje się być kojący. To wspaniałe mieć miejsce, gdzie można na chwilę się zatrzymać i po prostu popatrzeć na przepływające kajaki czy kwitnące kaczeńce.\nZ kolei w wymiarze kolektywnym tego przedsięwzięcia interesujące jest to, że wspólnie wypracowujemy jakiś warsztat – zdobywamy od siebie wiedzę, czy to na temat samego Kamionka, czy choćby o tym jak dobrze zasadzić drzewo, aby się przyjęło.\nOgrody Polsko-Niemieckie to inicjatywa publiczno-prywatna, angażująca do współpracy wielu partnerów. Jak funkcjonuje taka kombinacja?\nDziałamy jako połączenie partnerów instytucjonalnych, firm i również osób prywatnych. W tej chwili mamy ponad 60 Darczyńców prywatnych, którzy dotując nawet małe kwoty stają się naszymi parterami i są zapraszani na wszystkie wydarzenia. Są to osoby wymienione na naszej stronie internetowej z imienia i nazwiska, które chcą faktycznie współdziałać przy projekcie i są to zarówno Polacy, jak i Niemcy. Jest to chyba jedyny taki, obecny w przestrzeni Warszawy, wspólny projekt polsko-niemiecki, w dodatku oscylujący wokół wdzięcznego tematu zieleni.\nCzy zatem jeśli ktoś będzie miał pomysł na wykorzystanie scenerii Ogrodów na organizację przedsięwzięcia kulturalnego, czy edukacyjnego, powinien zgłosić się do Państwa Fundacji z pomysłem?\nJeżeli chodzi o kameralne koncerty czy przedstawienia, jesteśmy w stanie wygospodarować miejsce w, nazwanym przez nas roboczo, teatrze plenerowym. Zapraszamy także do dofinansowania projektu, szczególnie teraz, gdy czeka nas bardzo droga część inwestycji związana z małą architekturą.\nDlaczego mieszkaniec Warszawy miałby wziąć udział w tym projekcie?\nMimo jednoznacznie międzynarodowego charakteru naszego projektu, będzie to miejsce, gdzie bez zadęcia, w duchu powrotu do gapienia się na wodę, kaczki i rośliny, będzie można spędzać czas wolny na spokojnie i w trybie offline. Myślę, że do wielu osób przemawia dziś taka prosta filozofia. Wystarczy spojrzeć na popularność w Warszawie ogrodów społecznościowych czy uwagę, z jaką mieszkańcy wybierają miejsce do życia w otoczeniu zieleni, z dala od wielkich projektów deweloperów.\nPoprzedni artykułNew Work stworzy 180 stanowisk pracy w Wola Retro\nNastępny artykuł22 października startuje “Meetch me at the Silent Disco”


Seks i związki | April 2020\nNawet jeśli już znalazłeś bratnią duszę, musisz popracować nad związkami. Mądrzy, których dziś proponujemy, są odpowiednie nie tylko do przyciągania miłości. Będą również przydatne dla tych, którzy chcą wzmocnić swój związek z ukochaną osobą. Zasada działania mądrej miłości jest taka sama jak mądra dla finansowego dobrobytu.\nPostanowiłeś poszukać bratniej duszy w Internecie? Bądźcie więc przygotowani na to, że zamiast pięknych książąt spotkacie tam wielu piekielnych gnomów i złych orków, z dumą pokazując ich charakter w ankietach. Dlaczego niektórzy mężczyźni zachowują się odpychająco na portalach randkowych? A czy warto próbować zapoznać się z takimi antybohaterami?\nBłona śluzowa pochwy jest najcieńszą i najbardziej wrażliwą skórą naszego ciała. Dlatego przedmioty i produkty, które są bezpieczne dla innych części ciała, mogą powodować silne podrażnienie w kontakcie z pochwą. Przedstawiamy czarną listę rzeczy, które powinny być trzymane z dala od strefy intymnej. Wibratory wykonane z gumy lub miękkiego plastiku Nawet po krótkim użyciu, takie urządzenia tworzą ukryte zadrapania i pęknięcia, w których gniazduje wiele patogenów.\nNie jesteście razem od dawna, ale kusicie się, by sprawdzić jego konto w sieciach społecznościowych pod kątem podejrzanych lajków i statusów. W przeciwieństwie do głosu rozsądku, w głowę wnikają bolesne myśli: "Czy już znalazł kogoś dla siebie?", "Z kim jest razem na zdjęciu?" Tak, trudno jest puścić ukochaną osobę, ale jest to niezbędne.\nMałżonkowie w pracy: jak budować relacje, jeśli jesteście kolegami?\nNie jest łatwo żyć z ukochanym pod jednym dachem. Ile par zostało zniszczonych z powodu brudnych naczyń, brudnych skarpet lub wysuszonych rurek z makaronem! A co, jeśli musisz codziennie widzieć swojego męża w pracy? Jak zostać, kochankami i kolegami przez 24 godziny na dobę i nie zabijać się nawzajem? Rozumiemy razem z psychologami.\n5 znaków, że jesteś w związku zależnym\nJest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek z nas chciał, aby twoja ukochana manipulowała tobą, wystawia się na twój koszt lub w inny sposób umniejsza twoją wartość. Jest to jednak dokładnie to, co dzieje się w parach z zależnościami zależnymi, których procent, niestety, zawsze pozostaje dość wysoki. Jak dowiedzieć się, jaki jest twój związek?\nPrzyjaciel męża: zazdrosny czy nie?\nPrzyjaźń współmałżonka z inną kobietą jest prawdopodobnie jedną z najtrudniejszych prób dla każdego z nas. W duszy wywołuje palące uczucie zazdrości, aw mojej głowie - obsesyjne myśli o morderstwie rywala. W rzeczywistości tylko niektórzy przyjaciele jej męża mogą stanowić prawdziwe zagrożenie dla związku. Jak je rozpoznać?\nMolestowanie seksualne w miejscu pracy: jak się bronić\nWszyscy czasami pozwalamy sobie na łatwe, niewiążące, flirtowanie z kolegami. Ale co, jeśli nieformalna komunikacja w miejscu pracy wymknie się spod kontroli, a teraz głowa rozbiera nam wzrok lub traktuje tłustymi dowcipami ... Czy można ochronić się przed molestowaniem seksualnym iz godnością wyjść z delikatnej sytuacji?\nSex Solo: dlaczego powinieneś to robić\nWedług badania naukowców z Indiana University www.nationalsexstudy.indiana.edu, 20% mężczyzn spotyka się ze sobą co najmniej cztery razy w tygodniu. Podczas gdy z tą samą regularnością seks "solo" tylko 5% kobiet. I to jest absolutnie na próżno! Zliczaliśmy 5 powodów, aby robić to częściej.\nSeks podczas menstruacji: wszystko, co musisz o nim wiedzieć\nOkoło 10 lat temu idea seksu podczas menstruacji przychodziła na myśl tylko najbardziej wyzwolonym kobietom. Współczesne kobiety nie są przyzwyczajone do odmawiania sobie przyjemności i "tych dni". Co należy pamiętać, jeśli zdecydujesz się na bliskość w tym delikatnym okresie? Prawdę mówiąc, nie ma trudnych przeciwwskazań medycznych do stosunku płciowego w czasie menstruacji.\nŻycie po rozwodzie: 5 ważnych zasad byłej żony\nAby jak najszybciej zdobyć ziemię pod stopami, aby odzyskać i poprawić życie po rozwodzie, kobieta musi przestrzegać 5 ważnych zasad, o których mówi Tamsin Fadel, autor bestsellera One Alone. Ważna zasada numer 1: nie przeglądaj stron jego znajomych w sieciach społecznościowych sfotografowany.\n5 znaków, że mężczyzna wkrótce wyjdzie za mąż\nNawet w długotrwałych relacjach nie zawsze jesteśmy pewni, jak partner je ocenia i czy widzi przyszłość. Nie powinieneś jednak biernie czekać na to, co się stanie, ani przyciskać bliskiej osoby do ściany, zadając pytania "w głowę". Wystarczy spojrzeć na jego zachowanie. Oto "sygnały". którzy o tym mówią. że wkrótce człowiek wyjdzie za mąż.\nJak położyć kres związkowi\nSeparacja to "mała śmierć", która jest daleka od doświadczeń wszystkich. Zrywając związki fizycznie, bardzo często nadal w nich egzystujemy psychicznie, nie mogąc pozbyć się osoby bliskiej osoby: uważnie przechowujemy rzeczy z pierwszego, gratulujemy im wakacji itp. Jakie są niedokończone połączenia niebezpieczne i jak je zamknąć?\nJak odróżnić miłość od uczucia\nW długim związku, prędzej czy później stajemy przed pytaniem: "Co trzyma mnie blisko tej osoby - miłości lub uczucia?". A jeśli cenimy miłość jako "dobre", "szczere" uczucie, to przywiązanie jest bolesną rutyną. Ale czy to fair? Czy można utrzymywać ogień w stosunkach przez lata?\nTop 3: co stanowi seks w USA, Wielkiej Brytanii, Niemczech i Japonii\nMieszkańcy różnych krajów mają swoje narodowe tradycje, obyczaje, preferencje kulinarne i własne ideały piękna. Inaczej angażują się w seks. Jakie postawy preferują Amerykanie, Europejczycy i Azjaci? Mówimy. Firma Durex przeprowadziła badanie, aby dowiedzieć się, jakie pozy w seksie można uznać za najbardziej popularne na różnych kontynentach.\nJak zostać najlepszą druhną na weselu\nCzy można się dobrze bawić na przyjęciu weselnym, jeśli zostałeś powołany na świadka? A może musisz spędzić wieczór cały wieczór, służąc nowożeńcom i uczestnicząc w okropnych konkursach? Dowiedzieliśmy się od ekspertów ślubnych, jak zachowywać się jak druhna na weselu i pozostawać w harmonii z samą sobą. Raz para nie mogła zawrzeć małżeństwa bez świadków (co było wymagane przez statut urzędów stanu cywilnego).\nhttps://maritimecim.com pl.maritimecim.com © Seks i związki 2020


Oddech w jodze - Joga Gliwice\npołączenie ruchu z oddechem\nWdechy są wynikiem aktywności przepony i mięśni międzyżebrowych. Wydechy są od niej niezależne, następują na skutek zmniejszania objętości płuc, ich elastyczna natura ściąga je wraz z klatką piersiową do mniejszego rozmiaru. Płuca posiadają elastyczność i pozostają napełnione powietrzem dlatego, że naśladują zmiany w objętości klatki piersiowej, która rozszerza się i kurczy.\nWyróżnia się oddychanie przeponowe, brzuszne i piersiowe. Oddychanie wpływa na pozycję przyjmowaną podczas ćwiczeń, na postawę ciała w życiu codziennym oraz na somatyczny i autonomiczny układ nerwowy.\nWpływ oddechu na somatyczny i autonomiczny system nerwowy\nRóżne techniki oddechowe mogą wpływać na system nerwowy oraz jego funkcję, które uważane są zazwyczaj za pozostające poza ludzką kontrolą.\nukładu somatycznego - unerwia on mięśnie szkieletowe i odbiera bodźce z narządów zmysłów, odpowiada za celowe i świadome działania, pod kontrolą naszej woli.\nukładu autonomicznego (wegetatywnego) – unerwia narządy wewnętrzne. Do niedawna uważany za niezależny od naszej woli, reguluje podstawowe czynności życiowe, takie jak oddychanie, trawienie, krążenie krwi, prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Układ autonomiczny dzieli się na:\n- układ współczulny, inaczej sympatyczny (pobudzający)\n- przywspółczulny, inaczej parasympatyczny (hamujący)\nOba układy unerwiają wszystkie narządy wewnętrzne i uzupełniają się w działaniu. Jednak w sytuacjach stresowych działanie układu współczulnego przeważa nad działaniem układu przywspółczulnego.\nOddychanie odbywa się nieprzerwanie przez 24 godziny, na jego przebieg mają wpływ sygnały z narządów wewnętrznych. Akt oddychania jest aktem somatycznym, który dokonuje się za sprawą mięśni szkieletowych. Jednak przez większość czasu oddech polega na innych centrach motorycznych- zlokalizowanych w dolnych obszarach pnia mózgu gdyż człowiek nie skupia się na oddychaniu. Sterowany przez układ nerwowy proces oddychania odzwierciedla stany emocjonalne połączone z mentalną wyobraźnią. W oczekiwaniu na daną sytuację organizm wzmaga albo obniża tempo oddechu, jeszcze zanim zaistnieją dane warunki zewnętrzne. Zatem lęk spowoduje przyśpieszenie oddechu a sama myśl o medytacji wystarczy by oddech stał się spokojniejszy. Wskazuje to iż siłą umysłu wywiera duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.\nUmiejętność świadomego oddychania daje dostęp do funkcji autonomicznych jak żaden inny system. Techniką oddechową, która ma korzystny wpływ na autonomiczny system nerwowy, jest oddychanie 2:1- wydech dwa razy dłuższy od wdechu. Ta relacja pomiędzy rytmem serca a oddychaniem, znana jako niemiarowość oddechowa zatokowa, wiąże się z odruchowym wpływem systemu krążenia na pień mózgu, które powoduje że serce bije wolniej podczas wydechu niż wdechu. Oddychanie piersiowe jest odbiciem fizycznych i psychicznych problemów a także jest ich przyczyną. Nadmiernie pobudza współczulny system nerwowy utrzymując rytm serca i ciśnienie krwi na zbyt wysokim poziomie, wywołując problemy z trawieniem i wydalaniem oraz powodując że stopy oraz dłonie stają się zimne. Z kolei wciąż skurczona przepona nie jest elastyczna i blokuje swobodny przepływ energii między brzuchem a piersią. Z punktu widzenia psychologicznego człowiek używa przypony jako zatyczki butelkującej ich niepożądane i nieprzetrawione emocje gniewu i strachu. Pranajama pomaga przywrócić funkcjonalność i elastyczność przepony oraz usuwa przeszkody blokujące przepływ emocjonalnej i fizycznej energii. Głęboki oddech wpływa zarówno na emocje jak i organy w klatce piersiowej i brzuchu.\nOddech towarzyszy człowiekowi od narodzin aż do śmierci. W ciągu dnia wykonuje ich przeciętnie 20000 do 30000. Człowiek bardzo często nie zdaje sobie sprawy, że oddycha źle. Wieczny pośpiech, stres i latami zapisywane napięcia w ciele powodują nawykowe nieprawidłowości obejmujące zarówno trwałe zmiany rytmu jak i stałe spłycenie oddechu.\nW jodze świadomy oddech ma kilka zastosowań:\npozwala przygotować umysł do medytacji\nusuwa blokady energetyczne i ułatwia wyzdrowienie\nzwiększa elastyczność tkanek płucnych, co umożliwia przyjmowanie większej ilości tlenu\nwzmocnienia system immunologiczny\nredukuje poziom napięcia i zdenerwowania\nOddech to najlepsze narzędzie do wprowadzenia zmian zarówno w ciele jak i umyśle, aby zwiększyć jego efektywność należy oddychać przez nos. Jest ku temu kilka powodów:\nPowietrze wolniej przepływa przez nozdrza\nPowietrze jest higienicznie filtrowane i ocieplane przez kanaliki nosowe\nWedług tradycji jogi oddychanie przez nos stymuluje delikatny ośrodek energetyczny mieszczący się blisko zatok między brwiami. W tym ważnym punkcie spotykają się lewy- chłodzący i prawy- ocieplający prąd energii życiowej- prana, które bezpośrednio oddziaływają na system nerwowy i hormonalny.\nPranajama jest jednym z elementów ośmiostopniowej ścieżki jogi. Słowo prana oznacza oddech, jama - rozszerzenie. Pranajama jest stanem skupienia, w którym wdech i wydech są zharmonizowane z rytmem serca. „Na płaszczyźnie fizycznej prana jama zwiększa pobieranie tlenu przy minimalnym wysiłku fizycznym w warunkach najbardziej korzystnych dla magazynowania tlenu. Dzięki ćwiczeniom pranajamy następuje zwiększenie pojemności czynnej płuc, zwiększenie czasu zatrzymania oddechu oraz zredukowaniu przemiany podstawowej, przy jednoczesnym zapewnieniu warunków korzystnych dla magazynowania tlenu.”\nŚwiadomość własnego oddechu jest punktem wyjścia, co nie zaburza jego naturalnego rytmu. W czasie ćwiczeń, na początku należy uwzględnić indywidualny sposób oddychania, później można przejść do pranicznej formy oddychania, świadomego przedłużania wdechu, zatrzymania powietrza oraz wydechu, które zawierają poszczególne pranajamy.\nPodstawowe elementy pranajamy;\nbandha (zatrzymanie energii)\nczakry (ujście kanału energetycznego)\nkumbakha (zatrzymanie oddechu)\nAby czerpać korzyści terapeutyczne z działania pranajamy trzeba opanować różnego rodzaju formy. Na początku należy poznać oddech okrężny- jest to forma oddechu w której szczyt klatki piersiowej pozostaje w spoczynku. W ten sposób powstały nacisk sięga od narządów wewnętrznych aż do przepony. Następnie uczy się wykonać pełen oddech- wówczas podnosi się klatka piersiowa oraz praca serca ulega poprawie. Płuca napełniają się od dołu do góry powietrzem. Proces wydychania odbywa się w odwrotnym kierunku.\nŻeby rozpocząć ćwiczenia oddechowe należy oczyścić tchawicę i nos przy pomocy dżalaneti- płukania nosa. Do jednej dziurki wciąga się lekko osoloną wodę, aż zacznie ona spływać do gardła, powtarza się to dopóki dziurki od nosa nie będą całkowicie czyste. Śluzówkę osusza się przy pomocy bhastrika. Po dżalneti następuje nadisodhana, czyli oczyszczanie nadi. .\nOddech Bhastrika i Kapalabathi są wysoce energetyzującymi brzusznymi ćwiczeniami oddechowymi. Są dobre dla osób początkujących. Nadi shodanham jest jednym z najlepszych ćwiczeń na uspokojenie systemu nerwowego, stanowi ćwiczenie przygotowujące do medytacji.\nCzas trwania każdej z faz praktyki pranajamy nie jest taki sam we wszystkich tradycjach. Większość jednak stosuje proporcje 1:4:2. Zatrzymanie oddechu jest czterokrotnie dłuższe , a wydech dwukrotnie dłuższy w odniesieniu do długości wdechu. Żadna z faz nie powinna prowadzić do uczucia napięcia. Na żadnym z etapów nie powinno być odczucia braku powietrza. W przypadku nawet minimalnego napięcia należy proporcjonalnie zredukować wszystkie etapy, odpowiednio skracając wdech.\n(…). Nauka pranajamy uczy nas, jak zmniejszyć częstotliwość oddechu i akcji serca przy jednoczesnym zwiększeniu poboru tlenu. Cykl (rytm)oddechu może się zmniejszyć nawet do 2-3 na minutę. Podczas zmniejszania częstotliwości wdechów i wydechów jednocześnie zmniejsza się również podstawowa przemiana metaboliczna ciała. Doprowadza to ciało do stanu chwilowej hibernacji. Wszystkie komórki ciała wprowadzone są w stan spoczynku i następuje głęboka relaksacja. Pobudzenie współczulne zostaje zredukowane, co umożliwia głęboką regenerację. Podczas pranajamy umysł pozostaje uważny, dzięki czemu możliwe jest świadome regulowanie oddechu. Jednak przednia cześć mózgu odpowiedzialna za aktywność intelektualną zostaje wyciszona. W wyniku tych procesów następuje całkowita neurofizjologiczna relaksacja(...).\nTym co odróżnia jogę od innych form ćwiczeń jest w pełni świadome oddychanie. Podczas praktykowania asan obowiązuje wiele reguł wskazujących, kiedy należy wykonać wdech, a kiedy wydech- każdemu pełnemu ruchowi powinien towarzyszyć oddech. Intencją łączenia ruchu z oddechem jest pozwolić mu trwać przez całość oddechy, np. z wdechem unosisz ręce w górę, z wydechem ramiona wracają do pozycji wyjściowej. O prawidłowym oddechu powinniśmy pamiętać stale, a kiedy utrzymujemy pozycję umysł powinien skupić się na jakości oddechu. Powinien on być spokojny i równy podczas całej praktyki, wtedy z większym prawdopodobieństwem osiągniemy sukha i shitra (komfort i czujność). To jest celem jogi: znaleźć całkowity związek oddechu, umysłu i ciała.\nD. Coulter, Anatomia Hatha Jogi, IBR Focussp.zoo, Warszawa 2008\nA. Bednarz, K. Sikorski, Joga lecznicza jako sposób na zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe, Wrocław 1991\nR. S. Gupta, Joga oddechu, prana jama, Wydawnictwo Ravi, Łódź 2004\nA. Trzebski, Autonomiczy układ nerwowy i mięśnie gładkie, op. cit., PZWL Warszawa 2001


Wypalenie po 50-tce. - Forum SFD\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 14:19\nSzacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 26\nJest to mój debiut na forum, więc Witam i Pozdrawiam wszystkich. W skrócie o mnie. Mam 51 lat, ćwiczę amatorsko ponad 12 lat. 3 x w tygodniu. Własna siłownia w piwnicy. Wzrost 188, waga 103 kg wiem sporo, ale nie potrafię schudnąć tak się dobrze czuję. Diety zbytnio nie przestrzegam . Jadłospis: drób, ryby, sery białe itp. Mało wieprzowiny. Od czasu do czasu niestety alkohol. Mój problem to straszne osłabienie po treningu. Mam to od paru miesięcy. Czy to wiek, czy może przetrenowanie i czy lepiej dźwigać dalej większe ciężary, mniej powtórzeń, czy zejść już na mniejsze obciążenia tak bardziej dla relaksu. Przed każdym treningiem oczywiście rozgrzewka, potem około 60 ćwiczeń. Na koniec 15 min na worku bokserskim. Mój plan treningowy dopasowałem sobie sam kilka lat temu, i przynosił całkiem dobre efekty, tylko teraz coś pękło. Próbowałem różne odżywki, kreatynę i nic. Czasem po treningu który kończę przeważnie 18-19 ledwo wchodzę do domu na 4 piętro , nie mogę też spać. Proszę , może ktoś poradzi co dalej. Z góry dziękuję .\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 15:18\nPrzed każdym treningiem oczywiście rozgrzewka, potem około 60 ćwiczeń.\nTo mi wygląda na jakiś monster trening. Co to za 60 ćwiczeń ?\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 15:33\nja bym poszedł do lekarza lub na własną rękę zrobił badania podstawowe, hormony, lipidy, kortyzol, moze tu coś siedzi\ndruga sprawa to przeanalizowałbym miskę czy aby jest wszystko i w wystarczającej ilości do takich treningów\ntrzecia to regeneracja - zrób sobie przerwę tydzień/dwa, zregeneruj się, zadbaj o sen, jeżeli to przetrenowanie to przerwa powinna pomóc\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 16:00\nMoże niedokrwistość spowodowana niedoborem żelaza?\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 16:03\n60 ćwiczeń? Może zejść do 4-5 na trening :)\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 17:25\nPo pierwsze - za dużo. Wcześniej dałeś radę ale trochę się zmieniłeś i tak nie można.\nPo drugie lekarz - podstawowe badanie aby wykluczyć chorobę.\nPo trzecie - będzie dobrze!\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 17:35\nA ja poproszę o rozpiskę aktualnego cyklu treningowego....dokładnie ciężar,ilość powtórzeń, przerwy itd.itp.łacznie z seriami rozgrzewkowymi.\nKiedy było jakieś roztrenowanie,czy w ogóle było ?\nZauważyłem też że w diecie Masz głownie sery i białe mięso....\nZmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-18 17:37:48\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 18:59\nDziękuje za odpowiedz. Pomyłka w druku nie 60 ćwiczeń , tylko czas 60 min.\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 19:58\nMoje treningi wyglądają tak: Poniedziałek klatka 5 serii po 5 do 15 powtórzeń, zależy od ciężaru. Zmieniam co jakiś czas. Rozpiętki 5, 6 serii powtórzeń jak wyżej, ława skos lub plaska . Sztanga i hantle . Potem nogi tu już na małym atlasie, kiedyś robiłem przysiady, ale coś pykło w krzyżu. Na koniec worek. 15 min , jednego dnia technicznie innego siłowo np: z ciężarkami. Środa; Barki; Podnoszenie sztangi z przodu 5 serii, 5 serii zza głowy, 5 serii hantle. Worek 15 min. Piątek biceps;4 serie uginanie stojąc, 4 serie modlitewnik, 3 unoszenie w przedramienia w siadzie. Potem nogi 8 serii uginanie przodem siedząc, 8 serii nogi tył leżąc na brzuchu. Na koniec tradycyjnie worek. Jak była pogoda rower 3, 4 razy w tygodniu 10/ 15 km po lasku. Wiem że jest tu sporo do poprawienia, ale jakoś to działało tyle lat. Jeszcze w grudniu bez wysiłku na ławce płaskiej brałem 140 kg 3x, bałem się dodawać bo jestem sam, brak asekuracji. W bicepsie 45 cm może przy tej masie to żadne wyniki. Zasadniczo to chodzi mi o to, czy w tym wieku to dźwigać duże ciężary, czy przejść na małe, tak bardziej rekreacyjnie. Może ktoś to przerabiał? Zaznaczam że bez tego nie mogę żyć. Znacie ten ból. Przerwy robiłem np: 3 tygodnie podczas wakacji. Przyznaję bez bicia że co sobota dajemy ostro w ,,palnik,, taka tradycja trzeba odreagować. Niedziela odpoczynek, poniedziałek praca siłownia itp.\nnapisał(a) 18 styczeń 2017 20:43\nJak dla mnie to wcale nie jest tego tak dużo. Pisałeś o 60 ćwiczeniach!\nDlaczego nie robisz wiosłowań lub zamiennie podciągania na drążku?\nPiątek (i poniedziałek ) przeładowany.\nRób maksymalnie 10 serii w 2 ćwiczeniach (czyli po 5 serii na ćwiczenie) na grupę mięśniową. Na biceps wystarczy Ci np. 8 serii.\nSerie rób z progresją obciążenia i zmniejszaj ilość powtórzeń.\nOstatnia seria na 6p a pierwsza na 12p.\nJesteś silny chłop i samo to nie przyszło.\nZanim zrobisz badania i będziesz znał wyniki to trenuj po 5 serii na grupę mięśniową co pozwoli Ci odzyskać wiarę i chęci do treningu.


Rekord Curry'ego w MSG, triple-double Kevina Duranta, rotacja Nets na plus\n15 grudnia 2021 256 wyświetleń1\nDoczekaliśmy się. Fani zgromadzeni w Madison Square Garden na własne oczy mogli przeżyć tą wyjątkową chwilę. Stephen Curry trafiając drugą trójkę w meczu z Knicks pobił rekord należący do Ray Allena i jest na szczycie listy wszech czasów pod względem trafionych trójek (2 975).\nWciąż będzie kontynuował i śrubował ten rekord.\nGoście z Golden State pokonali w mekce koszykówki – MSG miejscowych Knicks 105:96. Najwięcej punktów zdobył Steph – 22 (5/14 3P), dokładając do swojego dorobku 3 zbiórki, 3 asysty, przechwyt oraz blok.\nTo było piękne zakończenie ostatniego tygodnia. – powiedział Curry po meczu. Oczekiwanie na pobicie rekordu było oprawione wspaniałą atmosferą. MSG to szczególne miejsce, a fani stworzyli niezwykły klimat. Czułem to. Kiedy wykonałem rzut czułem się, jakbyśmy grali u siebie. Towarzyszyli mi dwaj wybitni gracze: Ray Allen i Reggie Miller. Wyjątkowy moment, który zapamiętam do końca życia.\nWczoraj szkoleniowiec Warriors Steve Kerr wspominał, że chciałbym, aby ten nadmuchany balon w końcu pękł.\nŚwietnie zagrał także Nemanja Bjelica, który nie spudłował ani razu w tym spotkaniu. Serb rzucił 14 punktów (5/5, 4/4 3P), 4 zbiórki i 4 asysty.\nW barwach gospodarzy najjaśniejszą postacią był Julius Randle. W dorobku lidera Knicks znalazło się 31 punktów, 7 zbiórek, 3 asysty, 2 przechwyty.\nTriple-double Kevina Duranta\nKevin Durant poprowadził Brooklyn Nets do zwycięstwa po dogrywce w domowym meczu przeciwko Toronto Raptors. KD zdobył 34 punktów (12/29, 2/8 3P, 8/8 FT), 13 zbiórek, 11 asyst oraz blok.\nTrzydziestkę dzisiejszej nocy osiągnął także były gracz San Antonio Spurs – Patty Mills. Podczas 43 minut spędzonych na parkiecie Australijczyk zdobył 30 punktów (10/20, 7/14 3P), 4 zbiórki, 2 asyst, przechwyt. Na słowa pochwały zasłużyła głęboka rotacja zespołu Nets, a konkretnie nie wybrany w drafcie David Duke Jr. (10 PKT, 13 ZB, 3 AST, 2 STL, 2 BLK) :O oraz 44 pick drugiej rundy draftu – Kessler Edwards (17 PKT, 10 ZB, 2 AST, 2 STL).\nBlake Griffin zarobił w makówę od Freda VanVleeta. Przypadkowo?\nRaptors (13-15) – Nets (20-8) – 129:131\nFrekwencja: 17 325 widzów\nWarriors (23-5) – Knicks (12-16) – 105:96\nSuns (22-5) – Blazers (11-17) – 111:107\nFrekwencja: 16 184 widzów\nPistons (4-22) – Bulls (17-10) – PRZEŁOŻONY\nFotografia główna: Vincent Carchietta-USA TODAY Sports\nNets na szybko podpisują Langstona Gallowaya says:\n15 grudnia, 2021 at 6:23 pm\n[…] Powiązany temat: Rekord Curry’ego w MSG, triple-double Kevina Duranta, rotacja Nets na plus […]


Brańszczyk noclegi, nocleg w Brańszczyku (Brańszczyk / wyszkowski / mazowieckie) od 24zł: agroturystyka, kwatery, domki - Meteor\nStrona główna noclegi Brańszczyk\nBrańszczyk ( centrum Brańszczyka ~ 200 m )\nDługosiodło ( centrum Brańszczyka ponad 10 km )\nPrzetycz-Folwark ( centrum Brańszczyka ponad 10 km )\nBrańszczyk ( położony w centrum Brańszczyka )\nTurzyn ( centrum Brańszczyka ~ 3.4 km )\nOjcowizna ( centrum Brańszczyka ~ 3.1 km )\nTurzyn ( centrum Brańszczyka ~ 4.1 km )\nCzęsto zadawane pytania dotyczące noclegów w Brańszczyku\nKtóry hotel w Brańszczyku ma najwięcej miejsc noclegowych?\nNajwięcej miejsc w Brańszczyku oferuje hotel "Hotel Restauracja Kamiza". Umożliwia zakwaterowanie 77 osób.\nKtóra oferta w Brańszczyku ma najlepsze opinie?\nNajwiększym uznaniem wśród gości cieszy się agroturystyka "Ostoja Dziejów".\nGdzie w Brańszczyku znajdę najtańszy nocleg?\nNajniższe ceny w Brańszczyku ma domek letniskowy "Domek z kominkiem w Długosiodle". Przenocujesz tam już za jedyne 24 złotych.\nKtóry nocleg w Brańszczyku znajduje się najbliżej centrum?\nNajbliżej centrum Brańszczyka znajduje się agroturystyka "Wypoczynek Nad Bugiem".\nIle propozycji noclegów znajdę w Brańszczyku?\nBrańszczyk to miasto w którym znajdziesz około 9 noclegów.\nBrańszczyk tanie noclegi


Recenzja książki - Znaleziona, Gytha Lodge , W.A.B. 2021\n16-08-2021 / Maria Gołda-Bąk / Kategoria Recenzje\nZarówno okładka, jak i wyzierające z niej słowa, sugerują thriller. W efekcie w Znalezionej dominuje mocny wątek kryminalny, śledztwo i sprawa, która policji nie daje żyć od niemal trzydziestu lat. Debiut autorki rozpoczyna cykl z detektywem Jonahem Sheensem – człowiekiem nieustępliwym, nieco upartym, a jednocześnie, po poznaniu pierwszej części cyklu, czytelnik może odnieść wrażenie, iż bohater nie jest tak krystaliczny, jak mogłoby się na pierwszy rzut wydawać. Czy detektyw nas jeszcze zaskoczy?\nZaskakuje z pewnością fabuła, która na pierwszy rzut oka sprawia wrażenie historii odległej od rasowego thrillera. Autorka pokusiła się o mieszankę wybuchową, rozgrzebując na nowo kryminalną sprawę sprzed lat, czyli zaginięcie młodej dziewczyny. Znaleziona, a właściwie jej ciało, Aurora przemawia po śmierci; biwak, młodzi gniewni, narkotyki, alkohol, beztroska i brak refleksji, wszystko to prowadzi do równi pochyłej, gdzie na dnie przysypane leżą brzydkie sekrety. Co stało się z młodą dziewczyną? Kto z grona nastolatków jest winien? A może mordercy należy szukać gdzie indziej? Sprawa jest rozwojowa, a lejce na drodze ku jej rozwiązaniu trzyma grupa śledczych, którzy za cel główny stawiają sobie odkrycie prawdy.\nZnaleziona to dość udany debiut, na podstawie którego można zauważyć iż autorka, w miarę pisania, przekonuje się do różnych rozwiązań, pozostaje otwarta na własną intuicję i wyobraźnię, oraz daje się ponieść napływającym kolejnym czynnikom gmatwającym śledztwo. Nie można tu mówić o równym tempie akcji, gdyż to co i rusz zwalnia studząc jednocześnie emocje czytelnika i sprawiając wrażenie, jakoby autorka pisząc jednocześnie dawała sobie czas na pomysł względem kolejnych wydarzeń. Sprawa w efekcie ma dość prosty i mało zaskakujący finał, który wyziera już od wczesnych stron książki, pomiędzy dość częstymi przegadanymi, a niekoniecznie istotnymi dla samej zagadki kryminalnej fragmentami. Pozostaje wierzyć, że w kolejnych tomach autorka uniknie błędów i w pełnej krasie zaprezentuje swoje możliwości.


Apple sprzedał w ubiegłym roku więcej zegarków niż cała Szwajcaria - Portal Technologiczny\n2020-02-06 2020-05-25 Redakcja\nTo rewolucja na rynku. Apple sprzedał w ubiegłym roku niemal 10 mln więcej swoich cyfrowych zegarków niż wszystkie szwajcarskie firmy zajmujące się produkcją naręcznych czasomierzy.\nTissot, Tag Heuer lub Swatch naprawdę mają się czym martwić. Ich biznes jest mocno podgryzany przez Apple’a. W ubiegłym roku amerykański koncern sprzedał na całym świecie – wg szacunków brytyjskiej firmy konsultingowej Strategy Analytics – 30,7 mln zegarków Apple Watch, więcej o 36 proc. niż rok wcześniej.\nPiękny wynik, ale że naprawdę jest doskonały, widać wtedy, gdy zestawimy go z szacunkami dotyczącymi ubiegłorocznej produkcji szwajcarskich producentów zegarków. Takim firmom jak Tissot lub Swatch ze Szwajcarii udało się w ubiegłym roku sprzedać łącznie ledwo 21,1 mln zegarków – 13 proc. mniej niż rok wcześnie i o niemal 10 mln mniej od Apple’a – pojedynczej firmy.\nKoncern Tima Cooka odniósł więc na rynku zegarków gigantyczny sukces i mocno go zmienia. Udało się, ponieważ zdaniem analityków ze Strategy Analytics Apple Watch – zwłaszcza w najnowszej 5 serii – to mieszanka atrakcyjnego wyglądu, przyjaznej obsługi i użytecznych aplikacji.\nDo tego można jeszcze dorzucić fakt, że smartwatch Apple’a jest częścią całego technologicznego ekosystemu zbudowanego przez producenta iPhone’ów i jeszcze ważniejszy fakt, że odpowiada na więcej potrzeb niż tylko pokazywanie aktualnego czasu i daty.\nApple Watch, czyli zdrowie jest ważne\nApple Watch zaciera różnicę pomiędzy tradycyjnymi zegarkami a elektronicznymi opaskami do ćwiczeń. To idealnie wpisuje się w potrzeby młodszych pokoleń, mocno aktywnych fizycznie. Potwierdzają to dane zabrane przez Strategy Analytics. Jej analitycy uważają, że dzisiaj smartwatche to produkt ceniony w największym stopniu przez młodszych konsumentów, starsi nadal często sięgają po tradycyjne analogowe zegarki.\nSpostrzeżenia i szacunki Strategy Analytics współgrają ze strategią Apple’a realizowaną co najmniej od kilku kwartałów i z najnowszym jego raportem kwartalnym. Tim Cook, szef firm, faktycznie bardzo chce rozwijać dział produkcji smartwatchy i innej przenośnej elektroniki – w tym nasyconej rozwiązaniami z zakresu troski o zdrowie. To zaczyna już przynosić duże pieniądze. W czwartym kwartale ubiegłego roku przechody Apple’a ze sprzedaży urządzeń tzw. technologii ubieralnej wzrosły w ciągu roku aż o 37 proc.\nI biorąc pod uwagę fakt, że ludzie młodzi wolą smartwatche od tradycyjnych zegarków i że Apple Watch technologicznie przewyższa konkurencję, można przypuszczać, że najbliższe kwartały i może lata będą dla amerykańskiego koncernu bardzo udane.\nCzytaj więcej: Apple z najwyższą sprzedażą w historii. Do pełni szczęścia jednak daleko.\nKoronawirus z Wuhan uderza w MWC w Barcelonie, największą imprezę producentów smartfonów


SoundMagic E10s czerwone uniwersalne do smartphonów sklep Kakto\nSklep AGD RTV Telewizory RTV Audio Duże AGD wolnostojące Duże AGD do zabudowy Laptopy Małe AGD do domu Małe AGD do kuchni Małe AGD do pielęgnacji Peryferia komputerowe Podzespoły komputerowe Sprzęt fotograficzny Smartfony Telefony Sprzęt biurowy Nawigacje i rejestratory Gry i konsole Fitnes i sport Dom i ogród Komputery Tablety Smartfony Krótkofalówki Baterie do telefonów Ładowarki do telefonów i tabletów Folie i szkła ochronne Uchwyty samochodowe do telefonów i nawigacji Rysiki PowerBanki Zestawy głośnomówiące Słuchawki do telefonów i smartfonów Telefony Słuchwki douszne z kablem Słuchawki douszne bezprzewodowe Słuchawki nauszne bezprzewodowoe Słuchawki nauszne przewodowe Słuchawka bezprzewodowa mono SoundMagic E10s czerwone uniwersalne do smartphonów\nSoundMagic E10s czerwone uniwersalne do smartphonów\nNr katalogowy: UHSDMRMPE10SRED\nKod producenta: SoundMAGIC E10s Red\nUniwersalne słuchawki do Smartphonów.Ludzie cenią sobie metalowe słuchawki za ich solidność, atrakcyjny wygląd i odporność na uszkodzenia. Po ogromnym sukcesie modelu PL11 oraz E10, SoundMAGIC wypuścił wersję tego modelu z pilotem sterowania o oznaczeniu E10s współpracującą z większością Smarthponów...\nDodaj do schowka Zapytaj o produkt Więcej produktów SoundMagic\nUniwersalne słuchawki do Smartphonów.\nLudzie cenią sobie metalowe słuchawki za ich solidność, atrakcyjny wygląd i odporność na uszkodzenia. Po ogromnym sukcesie modelu PL11 oraz E10, SoundMAGIC wypuścił wersję tego modelu z pilotem sterowania o oznaczeniu E10s współpracującą z większością Smarthponów na rynku.\nE10S wyposażono w pilota sterowania do kończenia oraz odbierania rozmów a także wybierania głosowego. Słuchawki współpracują z większością Smartphonów na rynku Produkt przystosowany jest do bezproblemowej współpracy z najnowszymi Smartphonami marek Samsung, Blackberry, Nokia, HTC, Iphone, Samsung Galaxy (nowsze modele), Sony Xperia, Corby\nProducent zastosował nowatorskie rozwiązanie z przełącznikiem w okolicach wtyku słuchawkowego gdzie mamy możliwość przełączenia się w tryb, który bardziej odpowiada Naszemu modelowi telefonu. Dzieki temu unikniemy potrzeby zmiany słuchawek w przypadku zmiany telefonu.\nObudowa E10s to 4 osobne metalowe elementy połączone specjalnym mechanizmem. Taka konstrukcja charakteryzuje się bardzo wysoką wytrzymałością, metalowa obudowa zmniejsza również rezonans, pozwala to zwiększyć precyzję reprodukowanego dźwięku i podkreślić dynamiczny i bardzo nisko schodzący bas o rzadko spotykanej fakturze i wypełnieniu. E10S to model który potrafi zagrać nawet 15 Hz, to wartość poniżej progu słyszalności! Jednak bas to nie wszystko, E10S to również lekko ocieplone wokale i doskonale wybrzmiewające górne rejestry. Miłośnicy potężnego dźwięku będą zadowoleni.\nPodobnie jak w modelu E10, w E10s również wykorzystano gruby, posrebrzany, skręcany kabel typu plecionka, który charakteryzuje się znakomitą jakością i odpornością na zakłócenia.\nMetalowa obudowa to również świetny, industrialny wygląd. Dla podkreślenia indywidualnego stylu użytkownika dajemy możliwość wyboru spośród czterech atrakcyjnych kolorów.\n- Unikalna konstrukcja złożona z czterech metalowych elementów połączonych mechanizmem dla uzyskania doskonałego brzmienia oraz wyjątkowego wyglądu\n- Zbalansowany dźwięk z podkreślonymi niskimi rejestrami\n- Wygodna konstrukcja z unikalnym wyglądem\n- Metalowa, solidna obudowa.\n- Przetwornik: Dynamiczny 10mm z neodymowym magnesem\n- Silikonowe tipsy w 3 rozmiarach S, M, L\n- Podwójne tipsy o podwyższonej izolacji tzw Bi-Flange\n- Klips do kabla\n- Twardy pokrowiec\n- Złączka do komputera do rozmów np. przez skype\nZapytaj o produkt: SoundMagic E10s czerwone uniwersalne do smartphonów


Narodowe Czytanie 2017 - podsumowanie 04.09.2017\nPlace, biblioteki, szkoły, a nawet pociągi i tramwaje – w tych miejscach można było usłyszeć w sobotę „Wesele” Stanisława Wyspiańskiego. więcej\n„Wesele” na Narodowym Czytaniu 01.09.2017\n2 września po raz kolejny cała Polska spotka się, aby uczestniczyć w największej akcji wspólnego czytania dzieł polskiej literatury. Tym razem lekturą Narodowego Czytania będzie „Wesele” Stanisława Wyspiańskiego. więcej\nIV Opolska Sesja Bibliotek Szkolnych i Pedagogicznych - patronat SBP 01.09.2017\nSBPh objęło patronatem IV Opolską Sesję Bibliotek Szkolnych i Pedagogicznych pt. "Czytam i działam", która odbędzie się 27 września 2017 r. w Regionalnym Zespole Placówek Wsparcia Edukacji - Pedagogicznej Bibliotece Wojewódzkiej w Opolu. więcej\nA nam ciągle mało... Biblioteka Piaseczno na rzecz swoich mieszkańców święto biblioteki - patronat SBP 31.08.2017\nSBP objęło patronatem honorowym projekt "A nam ciągle mało... Biblioteka Piaseczno na rzecz swoich mieszkańców święto biblioteki", realizowany przez Bibliotekę Publiczną Miasta i Gminy Piaseczno. więcej\nNowoczesne technologie czy tradycyjne metody? - zapowiedź 30.08.2017\nKolejny tom z serii „Nauka – Dydaktyka – Praktyka” jest poświęcony prezentacji tradycyjnych i nowoczesnych metod krzewienia kultury czytelniczej wśród dzieci i młodzieży. więcej\nWarsztaty „Biblioterapia w procesie rozwijania kompetencji czytelniczych” - biblioterapia II stopnia, 24-25 października 2017 r., Warszawa17.08.2017\nWarsztaty dwudniowe, adresowane do bibliotekarzy, nauczycieli, wychowawców, pedagogów oraz psychologów, którzy ukończyli szkolenie I stopnia z zakresu biblioterapii bądź też mają podstawową wiedzę i doświadczenie w jej wykorzystaniu. Rozwijają umiejętności samodzielnego prowadzenia zajęć z elementami biblioterapii i pokazują różnorodne metody pracy z uczniem, także z tym o specjalnych potrzebach edukacyjnych i czytelniczych. więcej\nEwaluacja i ranking książkowych portali społecznościowych 16.08.2017\nPojawienie się nowych mediów traktowane jest z jednej strony jako zagrożenie dla bibliotek, przemysłu wydawniczego i książek, z drugiej strony – jako szansa dla ich rozwoju, gdyż technologie informacyjne mogą być skutecznym narzędziem promocji czytelnictwa. więcej\nNUKAT technologia Poradnik Bibliotekarza zbiory KABA bibliografia biblioteka pedagogiczna prawo Bibliotekarz Roku książki katalogowanie opinie edukacja Baza Członków SBP MAK


100! – Kobieta Lemur\nTo jest moja setna notka. Długo zastanawiałam się, czy fakt ten wymaga uczczenia, a jeśli tak, to czy stosowna będzie na tę okoliczność minuta ciszy. Ostatecznie zdecydowałam, że minutę ciszy każdy czytelnik może odprawić we własnym zakresie, jeśli ma ochotę, ja natomiast powinnam zrobić coś więcej. Na przykład wrzucić coś, czego jeszcze na niniejszym blogasku nie było i wątpliwe, żeby się miało powtórzyć. Wybór padł na temat inspirowany YouTube’em, gdzie tego typu filmy pojawiają się dosyć często. Przed państwem: GRWL, czyli Get Ready with Lemur w czterech obrazkach (było sześć, ale dwa brzydkie).\nOd razu po przebudzeniu jem. To kółko w lewym górnym rogu to sok grejpfrutowy wyciskany. Jak widać, moje typowe śniadanie nie nadaje się na Instagram.\nPonieważ, nie ukrywajmy, patrzenie jak jakaś kobita, nie wyłączając Kobity Lemura, szykuje się do pracy, nie wszystkich musi fascynować, a w niektórych może wręcz budzić znużenie, mam też propozycję alternatywną. Proponuję mianowicie w pierwszej kolejności lekturę dziesięciu najlepiej się klikających tekstów, jak to:\nŻycie na gorąco, czyli wszyscy jesteśmy jedną wielką rodziną — tekst o czasopiśmie „Życie na gorąco” jako źródle cierpień i wielu przyjemności\nTomasz Lektorny — „Kallima Inachus”, czyli recenzję pewnego osobliwego dzieła\nUroki choroby wczoraj i dziś, w którym to przypadku tytuł mówi sam za siebie\nPotem następuje najprzyjemniejsza część poranka, czyli kawa (espresso, żadnych mlek, cukrów i innych fanaberii) i papieros (preferuję camele żółte).\nDostosowanie, czyli tekst pisany pod wpływem silnego wzburzenia. Moje silne wzburzenie przeważnie dobrze się klika.\n„Feblik” — recenzja, a zatem, jak sama nazwa wskazuje, recenzja powieści młodzieżowej autorstwa Małgorzaty Musierowicz.\nZnaki szczególne mieszkańca Krakowa, którą to wyliczankę cenię sobie do dzisiaj, choć przeważnie nie jestem zadowolona ze swoich starych tekstów.\nMigawki z demonstracji, czyli o tym, że jak już wreszcie wyjdę z domu, to w ważnej sprawie.\nGrube dziecko, czyli o tym, jak zirytował mnie znany polski pisarz i poeta.\nPrzeczytane w sierpniu. Popularność tej notki szalenie mnie dziwi, ale najwyraźniej musi ona coś w sobie mieć.\nMiesiąc z rękawem w serek — analiza eksperymentu, w którym nawet mnie przeraziła częstotliwość prania.\nA jeśli przeczytawszy wymienione wyżej notki,\nPotem następują poranne czynności, po których czeszę futro, ubieram strój roboczy i gotowe\npoczujecie, że wciąż wam mało, zachęcam do lektury moich opowiadań. Chciałabym pisać ich więcej, ale mam za mało pomysłów. A jeśli mam pomysły, to nie mam do nich cierpliwości. W liceum pomysłów miałam od groma, a cierpliwość nie wydawała mi się konieczna. Efekt jest taki, że cieszy mnie niezmiernie, że przynajmniej część owych dzieł zaginęła.(Ciekawe swoją drogą, co o zamieszczonych tutaj opowiadaniach będę miała do powiedzenia za kilka lat).\nJeśli zaś opowiadania was nie interesują, lubicie natomiast czytać, jak lemur wyraża dezaprobatę (ja pasjami lubię czytać, jak inni ludzie wyrażają dezaprobatę. Wiem, że to niskie), z pewnością zainteresują was te posty.\n100, get ready with lemur, get ready with me, GRWL, GRWM, rysunki, setna notka


Polityka prywatności - KasiaBrzezinska\nAdministratorem danych osobowych przetwarzanych na stronie kasiabrzezinska.pl jestem ja Katarzyna Brzezińska, ul. A. Gieysztora 4/129 02-999 Warszawa, kontakt@kasiabrzezinska.pl\nKorzystając ze strony kasiabrzezinska.pl przysyłasz zapytanie do serwera, na które składają się m.in. adres IP, data, informacja o przeglądarce internetowej i systemie operacyjnym, z jakiego korzystasz. Dane te nie są przypisane do konkretnej osoby, są wykorzystywane do administrowania serwerem. Dostęp do nich ma tylko osoba upoważniona do administrowania serwerem.\nStrona wykorzystuje pliki cookie (zwane ciasteczkami) będące informacjami tekstowymi przechowywanymi na Twoich urządzeniach końcowych (komputerze, tablecie, smartfonie).\nPrzechowywane informacje nie zawierają danych osobowych.\nPliki cookies wykorzystywane są do celów statystyczno-analitycznych w zakresie niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania Google Analytics (narzędzia firmy Google służącego do analizy stron www).\nZe szczegółami polityki prywatności Google Analytics możesz zapoznać się pod adresem:\nZmieniając ustawienia przeglądarki możesz uniemożliwić przechowywanie plików cookie na Twoich urządzeniach końcowych.\nWypełniając i wysyłając formularz kontaktowy podajesz dane, które są wykorzystane w celu przygotowania dla Ciebie oferty oraz odpowiedzi na Twoją wiadomość. Dane te są przechowywane na mojej skrzynce mailowej, do której osoby trzecie nie mają dostępu.\nZapisując się Newsletter podajesz swój adres email, który jest wykorzystywany jedynie na potrzeby wysyłania Newslettera. Do wysyłki Newslettera korzystam z usług firmy MailerLite, z którą mam zawartą umowę powierzenia przetwarzania danych osobowych.\nSerwery, na których znajduje się niniejsza strona oraz skrzynki pocztowe należą do firmy LH.pl Sp. Z O.O., ul. Pamiątkowa 2/56, 61-512 Poznań, NIP: 7831711517, REGON: 302693647, z którą posiadam umowę powierzenia przetwarzania danych osobowych.


Obowiązki podatnika na koniec roku podatkowego 2021 (ryczałt) - Pomoc serwisu ifirma.pl - Pomoc serwisu ifirma.pl\nOstatnia aktualizacja: 6 miesięcy temu w Ryczałt, Zakończenie roku i zeznanie roczne\nZryczałtowany podatek dochodowy za grudzień 2021\n2. Zryczałtowany podatek dochodowy za grudzień 2021\nKwotę podatku za grudzień 2021 r. lub za IV kwartał 2021 r. wpłacamy na rachunek bankowy US nie później, niż do 28 lutego 2022 r. na podstawie zeznania rocznego PIT-28.\nTermin składania deklaracji rocznej PIT – 28 jest od 15 lutego 2022 do 28 lutego 2022 r.\nPrzedsiębiorca, zatrudniający pracowników na podstawie umowy o pracę, umowy o pracę nakładczą, umowy zlecenia lub umowy o dzieło powinien złożyć do urzędów skarbowych deklaracje roczne: PIT-4R, PIT 8AR, PIT-11 i IFT-1R.\nPIT-4R za 2021 r. składamy do urzędu skarbowego, do którego wpłacane były w trakcie roku zaliczki na podatek dochodowy z działalności oraz zaliczki na podatek dochodowy za pracowników, nie później niż 31 stycznia 2022 r. Kopię wysłanego do urzędu PIT-4R podatnik przechowuje u siebie.\nW przypadku zmiany właściwości US dla podatku dochodowego w trakcie roku, deklaracje PIT-4R składamy do urzędu skarbowego zgodnego z miejscem zamieszkania na dzień 31 grudnia 2021 r.\nPIT-8AR za 2021 r. informacja o wysokości odprowadzonego zryczałtowanego podatku dochodowego od wynagrodzeń do 200 zł brutto – deklaracje składamy nie później niż do 31 stycznia 2022 r. do urzędu skarbowego, do którego wpłacane były w trakcie roku zaliczki na podatek dochodowy z działalności oraz zaliczki na podatek dochodowy za pracowników przy umowach zlecenie oraz o dzieło do kwoty 200 zł brutto. Kopię wysłanego do urzędu PIT-8R podatnik przechowuje u siebie.\nW tym przypadku pracownikowi nie wystawiamy deklaracji PIT 11. Na życzenie pracownika wystawiamy zaświadczenie o wysokości odprowadzonych składek na ubezpieczenie społeczne oraz zdrowotne za 2021 r.\nW przypadku zmiany właściwości US dla podatku dochodowego w trakcie roku, deklaracje PIT-4R, PIT-8AR składamy do urzędu skarbowego zgodnego z miejscem zamieszkania na dzień 31 grudnia 2021 r.\nPIT-11 za 202 r. składamy wyłącznie w formie elektronicznej do urzędu skarbowego, w którym rozlicza się pracownik – do dnia 31 stycznia 2022 r.\nDrugi egzemplarz deklaracji PIT-11 należy przekazać pracownikowi do końca lutego 2022 r.\nIFT-1R za 2021 r. w formie elektronicznej składamy do US właściwego dla rozliczeń obcokrajowców do 28 lutego 2022 r.(składają wyłącznie płatnicy podatku dochodowego od wynagrodzeń pracowników), od 2020 r. nie ma znaczenia ilość zatrudnianych osób w firmie – nie można do urzędu skarbowego wysyłać IFT-1/1R w formie papierowej. Również do 28 lutego 2022 r. informację IFT-1R trzeba przekazać pracownikowi.\nDo 31 stycznia 2022 r. niektórzy płatnicy składek na ubezpieczenie wypadkowe mają obowiązek wypełnić i przesłać do ZUS informacje ZUS IWA.\nna 31 grudnia 2021 r. jest wpisany do rejestru podmiotów gospodarki narodowej, zwanego dalej „rejestrem REGON”.\n6. Składki ZUS – terminy zapłaty\nDo 20 stycznia 2022 r. – przedsiębiorcy zatrudniający pracowników jak i pozostali przedsiębiorcy z wyjątkiem osób prawnych.\nKażdy przedsiębiorca ma możliwość na początku nowego roku podatkowego złożyć wniosek o zmianę formy opodatkowania.\nZ końcem roku warto przeanalizować sytuację przedsiębiorstwa i skonfrontować dane w związku z nadchodzącymi zmianami w Polskim Ładzie.\nChcąc dokonać zmiany formy opodatkowania należy złożyć wniosek CEIDG-1 o zmianę wpisu w Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej. Termin złożenia wniosku jest do 20 dnia miesiąca następującego po miesiącu, w którym został osiągnięty pierwszy przychód z działalności. Tzn. Jeśli pierwszy przychód będzie w styczniu to wniosek należy złożyć do 21 lutego 2022r., bo 20 lutego jest dniem wolnym.


Janusz Pyziak pisze list do kolegi w którym opisu... - Zadane.pl\nJanusz Pyziak pisze list do kolegi w którym opisuję Gabrielę Borejko, czyli swoją miłość . (Kwiat kalafiora) BARDZO PILNEE ! ;D;)\nprzez xkamila 30.01.2010\nNa początku tego listu pozdrawiam Cie serdecznie, a teraz chciałbym Ci opowiedzieć o mojej ukochanej Gabrieli Borejko. Mianowicie jest ona moją wilką miłoscią i bardzo jestem w niej zakochany.\nJej oczy są koloru brązowego i ile mogę to się w nie wpatruję. Na twarzy ma pełno piegów przez co wygląda jeszcze piękniej , a włosy ma koloru blond. Poza tym jest bardzo sympatyczna i wesola siedemnastolatką. Jest beztroska i wierzy ze z kazdego problemu jakos wyjdzie bez szwanku. Nie wiem jednak czy ona mnie lubi. Ostatnio się posprzeczaliśmy i niechcacy nazwalem ja kwiat kalafiora. Nie wiem co ona do mnie czuje ale postaram sie ja zdobyc bez wzgledu na to co o mnie mysli. Ta dziewczyna zawrocila mi w glowie i jest moja wielka miloscia.\nMoze kiedys ja z Toba poznam bo naprawde warto. A teraz pozdrawiam Cie i do zobaczenia!


> Blog > Porady > NATURE QUEENE - NOWOŚCI DLA TWOJEJ SKÓRY\nPorady 966 odwiedzin\nhttps://hair-shop.pl/kosmetyka/kosmetyki-do-twarzy/toniki/3765-nature-queen-hydrolat-z-ogorka-100-ml.htmlJeśli interesujesz się kosmetykami naturalnymi to musisz poznać hydrolaty.\nZakładam, że pojęcie hydrolatu jest Ci dobrze znane. Z pewnością używałaś różnych rodzajów hydrolatów, a może nawet masz swój jeden, jedyny, ulubiony i nie możesz się z nim rozstać? Oczywiście kochamy to co dobre i to co znamy. Ale czasami jednak warto spróbować czegoś nowego. Odkryć nowe możliwości, działanie i korzyści. Która z nas nie lubi nowości? Ja uwielbiam! Takie już jesteśmy, a natura co trochę podsyła nam nowe sposoby jak zadbać o samopoczucie i ciało.\nDlatego chcę podzielić się z Wami moim odkryciem!\nW ostatnim czasie miałam okazję wypróbować nowy hydrolat z Ogórka. Zresztą jak za każdym razem kiedy próbuję czegoś nowego, samo poznawanie, ale również nowe możliwości zbliżenia się i obcowania z naturą to jest coś co sprawia, że serce zaczyna szybciej bić. Znałam do tej pory doskonałe hydrolaty z róży damasceńskiej, lipy, rozmarynu, gorzkiej pomarańczy, z oczaru wirginijskiego. Ich działanie wielokrotnie pomogło odświeżyć twarz w upalny dzień, ale też zadbać o nawilżenie skóry lub pozbyć się przebarwień czy podrażnień.\nHydrolat z Ogórka – idealnie pasuje do pielęgnacji każdego rodzaju skóry, spowodowane jest to tym, że ogórek wykazuje dokładnie taki sam odczyn pH jak nasza skóra. Dogłębnie nawilża i odżywia, ale działa przy tym bardzo delikatnie, łagodzi podrażnienia. Jest bardzo skuteczny w walce z przebarwieniami, a dodatkowo rozjaśnia skórę. Świetnie pasuje do cery trądzikowej – tonizuje ją, wygładza oraz nadaje elastyczność, a jakby tego było mało mgiełka ogórkowa doskonale odświeża.\nOczywiście możesz je stosować na różne sposoby:\njako samodzielna mgiełka – świetny sposób na odświeżenie w ciągu dnia, w pracy lub po treningu\njako tonik – doskonale tonizuje i ujędrnia skórę twarzy\njako dodatek do maseczki – oczyszczenie i nawilżenie jednocześnie możesz je wcierać wacikiem\nJeśli zastanawiasz się czy hydrolaty są dla Ciebie – odpowiedź brzmi tak. Dlaczego? Ponieważ wszystko co naturalne jest jak najbardziej odpowiednie dla naszej skóry i w naturalny sposób jest w stanie wesprzeć kondycję naskórka, dogłębnie nawilżyć i chronić przed zewnętrznymi czynnikami. Hydrolaty powstają, jako produkt uboczny produkcji olejów i olejków eterycznych. Jednym z etapów produkcji oleju jest jego destylacja. Podczas tego procesu część substancji odżywczych zawartych w roślinach rozpuszcza się w wodzie i przez to nie zostaje w oleju, tylko w destylacie wodnym. W ten sposób otrzymujemy bogatą w substancje odżywcze „wodę kwiatową”, czyli innymi słowami hydrolat.\nNADCHODZI REGENERUJĄCY KREM DO TWARZY - więcej …...\nBALSAM DO CIAŁA POMARAŃCZA-CHILLI - więcej...


W niedzielę Zielone Świątki. Markety będą zamknięte - zakupy zrób dziś | Głos Wielkopolski\nW niedzielę Zielone Świątki. Markety będą zamknięte - zakupy zrób dziś\nAnna Jarmuż 26 maja 2012, 15:30\nW Zielone Świątki nie zrobimy zakupów w galerii handlowej Fot. Andrzej Szozda\nW tę niedzielę (27 maja) przypadają Zielone Świątki, zwane także świętem Pięćdziesiętnicy lub Zesłania Ducha Świętego. W ten dzień lepiej nie wybierać się na zakupy. Duże sklepy, supermarkety i centra handlowe będą zamknięte.\nWe wszystkich kościołach odbędą się uroczyste msze święte. W niektórych świątyniach liturgię poprzedzi także nocne czuwanie.\n- Święto Zesłania Ducha Świętego nazywamy także świętem Pięćdziesiętnicy - tłumaczy ojciec Marcin Wrzos z poznańskiej Parafii Chrystusa Króla. Święto to jest obchodzone 50 dni po Zmartwychwstaniu Chrystusa. Wtedy do zebranych w wieczerniku apostołów i Maryi zstąpił Duch Święty. To święto radości, nadziei i pokoju, a także oficjalne zakończenie okresu Wielkanocy. Od poniedziałku kapłani zmienią szaty z białych na zielone.\nZielone Świątki to dzień ustawowo wolny od pracy. Dlatego, wszystkie duże sklepy, supermarkety i hipermarkety będą tego dnia zamknięte. Zakupy będzie można zrobić tylko na stacjach benzynowych i w małych sklepach, w których za ladą stanie właściciel lub osoba zatrudniona na umowę-zlecenie.\nNa zakupy warto więc wybrać się już w sobotę. Należy jednak poświęcić na to więcej czasu, ponieważ możemy spodziewać się dużych kolejek. Warto także już wcześniej zaplanować sobie czas wolny. W Zielone Świątki zamknięta może być także część miejsc rekreacyjnych.\nZielone Świątki mają korzenie pogańskie. W czasach przedchrześcijańskich 27 maja obchodzono święto wiosny, oczekując nadejścia lata. Tego dnia domy ozdabiano kwiatami i zielonymi gałązkami oraz tańczono przy ognisku. Rytuały miały oczyścić ziemię z wodnych demonów, zapewnić obfite plony i ochronić przed urokami. W zależności od regionu święto to było zwane także sobótkami lub palinockami.\nzielone świątki sklepy nieczynne