Jak wizualizować? - Wizualizacja - ezoforum.pl\nJuly 16, 2009 in Wizualizacja\nNajpierw widzisz wewnętrznie, potem już leci.\naura moglabym z toba porozmawiac tak prywatnie..? jestem pierwszy raz na tym forum a widze ze jestes bardzo pomocna i mila. masz gg? jak tak to napisz do mnie moj nr. to 662196! Bardoz prosze to pilne.\nJa sobie wyobrażam rzeczy takie jakie sa na prawdę. Np. widzę, kuchnię, na niej cytryna potem biorę cytrynę do rąk i próbuję wyobrazić sobie jej zapach i dotyk.\nA z ciekawości zapytam po co Ci wizualizacja?\nChce kształci sie umysłowo, że to tak powiem.\nAle dalej nie wiem czy jak zamkniecie oczy to widzicie ta cytryne tak jakby naprawde, czy poprosty nie widzicie jej tak wyraznie tylko wiecie ze ja wizualizujecie, i ten obraz nie jest wyrazny.\nPtam sie dlatego że nie wiem czy umiem wizualizowac. Wyobrazam sobie duzo rzeczy ale nie widze ich tak wyraznie tylko poprostu wiem ze sa.\nJa też,widze wszystko jakby za kurtyną(jakby były gdzieś w głębi czy jakoś tak),ale nie wiem jak to wytłumaczyć.Nie jestem w tym zbyt dobra,ale do poprawiania humoru wizualizacją tortu lub czekoladek wystarczy. :-)\nacha dzieki wam wsyzstkim.. a czy wy tez macie cos takiego, ze nie mozecie utrzymac obrazu?\nnp. jak wizualizuujecie linijke i zanim dojdziecie do jednego konca drugi sie juz "wymarze" .\njak robic zeby obraz sie utrzymywal?\nTak,czasami obraz się utrzymuje i ciągle widze go całego,a czasami np.linijka robi się zamazana z jednej strony jakby znikała. Spróbój spróbować ze smakiem i zapachem,ja naprzykład dość łatwo przywołuje zapachy i smaki.Może nie są zbyt mocne,ale wyczówalne.\nja zaczynałem swoje wizualizacje od pojedyńczych przedmiotów, np wyobrażałem sobie cytryne ale nie w kuchni na stole tylko samą, taką zawieszoną w próżni, na początku (robiłem to ze stoperem) to nie moglem utrzymac obrazu dłużej jak 15 - 20 sek, teraz bez problemu dochodze do 40 - 45, zauważyłem że duże przedmioty łatwiej wizualizowac, poza tym cwicz tylko w spokojnym miejscu, na świezym powietrzu (ja np w ogrodzie u siebie )\nRacja,taką cytryne udało mi się wizualizować 13 sek,ale jak robiłam to częściej potrafiłam wizualizować ok 2 razy dłużej.Teraz mam więcej czasu więc może znów zacznę ćwiczyć.\nczyli praktyka czyni mistrza. dzieki za odpowiedzi;)\nWizualizacj nie polega tylko na ostrym postrzeganiu danej rzeczy,wystarczy ze skupisz sie na obrazie ,sytuacji i masz ten obraz w glowie.Naturalnie praktyka czyni mistrza ,lecz nikt nim nie stal sie od razu i napewno z czasem obrazy beda wyrazniejsze!\nJa podam ci kilka przydatnych ,linków ,może się przydadzą ,zawsze dobrze mieć solidną wiedzę teoretyczną na temat który chcemy praktykować ,polecam:\nTwórcza Wizualizacja Pozytywne Wibracje – rozwój osobisty i duchowy\nWizualizacja ? Wikipedia, wolna encyklopedia\nto jak cwiczenia z ksiązki SEKRET...wyobraz sobie ze idziesz do biura we Wszechswiecie i zloz zamowienie na okreslona rzecz...Zaczynbajac oczywiscie od drobnych malutkich rzeczy. A potem to juz tylko ufnie wierzyc i czekac ze to do nas przyjdzie..Nie powiem czasami mi sie sprawdzalo..xD i dostalam zamowione rzeczy:_zacieszacz:\nnie wiem tylko po co to zamykanie oczu\nwizualizacja nie polega przeciez na zoabczeniu czegos wsrod czerni po zamknieciu oczu,\nchoc tak jest opisywana, jako wielce magiczna rzecz. kiedys, zanim nie bylo telewizji (ktora psuje te umiejentnosci), ta rzecz sie nazywala\nNajpierw trzeba się wyćwiczyć w sztuce wizualizacji ,i żeby nic na zewnątrz nas nie rozpraszało zamykamy oczy ,po opanowaniu wizualizacji ,nasz umysł gotowy jest do wyobrażni,pierwszym krokiem w procesie twórczej wizualizacji jest nauka relaksacji ciała i oczyszczenia umysłu. Wbrew temu, co mówiono ci w przeszłości osiąganie celów i tworzenie własnego życia zaczyna się od relaksacji a nie od akcji.\nWyciszenie. Bardzo ważną rzeczą jest uspokojenie swojego umysłu. Najprostszą metodą jest skupianie się na swoim oddechu. Na początku możesz zauważyć, że przez twoją głowę przelatują różne myśli. Nie staraj się na siłę walczyć z nimi w jakiś sposób. Pozwól im przepływać przez umysł nie udzielając im zbyt dużej uwagi. Z czasem zauważysz, że ich ilość zacznie się zmniejszać. Nie irytuj się, jeśli jakieś przypadkowe myśli będą się dłużej utrzymywać w czasie wizualizacji – z czasem będzie ich coraz mniej.\nCzy nie ma jakiegos innego sposobu...najgorsze w tych medytacjach i wizualizacjach od kad pamietam jest sledzenie swojego oddechu, liczenie albo nie wiem co tam jeszcze. Nie wiem dlaczego ale mam do tego tak straszna awersje, jak narazie niewytlumaczalna, ze to porazka. Jak czytam czasami o technikach medytacyjnych a oni mi tak kaza "badac" oddech az ciary mnie przechodza..Czy skupianie sie na oddechu jest koniecznoscia??\nNie jest konieczne ,ale wskazane ,można puścić ciekawą muzykę transową czy ,podobną jak np.-adres folderu: Wave I - Discovery - Chomikuj.pl\nadres folderu: Wave II - Threshold - Chomikuj.pl\nfolderu: Wave III - Freedom - Chomikuj.pl\nfolderu: Wave IV - Adventure - Chomikuj.pl\nwizualizacja a nawet medytacja nie ma nic wspólnego z obserwowaniem oddechu, ani tym bardziej muzyką transową.\n> Wbrew temu, co mówiono ci w przeszłości osiąganie celów i tworzenie własnego życia zaczyna się od relaksacji a nie od akcji.\nmam nadzieję że to było do "czytelnika forum", a nie personalnie hmm ?\n[quote name=wizualizacja a nawet medytacja nie ma nic wspólnego z obserwowaniem oddechu, ani tym bardziej muzyką transową.\n[/quote]Można sobie włączyć ,jak ktoś początkujący muzykę transową lub relaksacyjną przy wizualizacji ,lub koncentracji -medytacyjnej lub liczyć oddechy ,jak już się jest nieco zaawansowanym ,to wszystko jest niepotrzebne ja poprostu siadam koncentruję się chwilę by wyciszyć umysł i zapadam w stan medytacyjny na 25, 40 min. i dłużej\n"> Wbrew temu, co mówiono ci w przeszłości osiąganie celów i tworzenie własnego życia zaczyna się od relaksacji a nie od akcji."\nJak powiedział Albert Einsztain "Wyobrażnia ważniejsza jest od wiedzy"\nznaczy że wszystko co zamierzamy zrobić ,musimy najpierw w głowie zwizualizować ,np.relaksując się .\nJa też tak mam:D hehe choć łatwiej jest mi wyobrazić rzecz z otwartymi oczami:) poza tym przez to że wizualizowałam (raczej sporadycznie bez większych powodów) w sposób opisany powyżej, to uważałam że nie nadaję się do tego:jezyk2: Myślałam że inni jak zamykają oczy to widzą wszystko dokładnie jak w realu:icon_smile2:\nZgodzę się że praktyka czyni mistrza... Podobno dobrym sposobem jest wizualizacja jakiejś rzeczy i utrzymywania jej w myślach jak najdłużej... im dłużej ćwiczymy tym dłużej możemy utrzymać jakąś myśl:)\nAmeryki nie odkryłam...wiem wiem:8P:\nprobuje wizualizowac, jednak ciagle ucze sie, nie zawsze mi wychodzi, ale jak za duzo mam na glowie i nie potrafie sie skupic najpierw medytuje, niesamowicie pomocna, pozbawia balaganu w glowie i pozwala na koncentracje\nwitam .wizualizuje od niedawna i nie wiem jak można utrzymac jedną myśl ,mi nachodzą co chwile inne od wymarzonego domy którego bardzo pragnę po cmentarz choc nie chę o tym myślec to samo mi nachodzi nie umiem z tym walczyc.\nSpróbuj najpierw medytacji - dzięki niej można nauczyć się w jaki sposób powstrzymać gonitwę myśli, stopniowo wyciszyć je, nie tyle powstrzymując je (bo wtedy same wciskają się z powrotem), ale pozwalając im przepłynąć, bez skupiania się na nich i potem, kiedy już wszystkie po kolei przepłyną, zostanie pustka - którą można wypełnić tym czym się zechce. Tak na prawdę dobrze jest każdą wizualizację rozpoczynać od wyciszenia umysłu i pozbycia się tego co przeszkadza właśnie w taki sposób...\nWitam Was bardzo serdecznie. Chciałam się zapytać o takom rzecz. Jak wizualujecie (czy jakoś tak ) to przed oczami pojawia wam się ten obraz czy jest On w umyśle? Ja mam zawsze tak ,że jak zamknę oczy (a patrzyłam się w ekran komputera) to mam plamki przed oczami (co jest oczywiste) a w umyślę widzę tą cytrynę (lub inną rzecz) Potrafię też czasami wyczuć smak ,zapach ,,zdarza się nawet dotyk. Zauważyłam ,że potrzebuję do tego dużego skupienia. Ale proszę ,powiedzcie ,czy ja faktycznie wizualizuję? Czy dobrze to robię? Jeżeli nie ,to możecie mi podać jakieś wskazówki? Z góry Wam bardzo dziękuje za odpowiedzi.\nZapomniałam dodać ,że ciężko wychodzi mi takie widzenie w myślach np. tej cytryny ale umiem wyobrazić sobie sytuację którą chciała bym ,żeby się wydazyła. Czuja dotyk drugiej postaci ,przypominam sobie głos i inne rzeczy. Czy ja wtedy wizualizuję?\nja czasem wizualizuję w ten sposób, że włączam jakiś film albo zaczynam grać w grę komputerową. I wtedy pochłaniam się w to co widzę na tym filmie czy grze. Jest to z pewnością pewna praca wyobraźni i nawet mógłbym to nazwać wizualizacją Albo to coś odwrotnego od wizualizacji? Nie wiem xD\ntak. wizualizacja to obce słowo, w języku polskim istnieje "wyobraźnia".\nDokładnie. A jak będziesz regularnie cwiczyć, będziesz potem mogła wizualizować nie tylko wygląd, ale również smak, zapach, ciepło, zimno, dotyk oraz wiele innych rzeczy bez najmniejszego problemu.\nJa natomiast nigdy nie miałam problemów z wizualizacją. Od zawsze miałam bujną wyobraźnie i wizje w głowie. Tylko o czymś pomyślałam to od razu miałam tego obraz w głowie. Potrafię się zawiesic na takiej mysli a obrazy same mam w głowie. U mnie działa to jak film, klatka po klatce. Szczegolnie w nocy jak juz leże w łózku i sie relaksuje wykorzystuję wizualizacje (inspiracja film sekret). Nie wiem czy jest coś ze mną nie tak ale zawsze się łapię na tym że te moje wizualizacje trwaja nawet do 1 - 1.5 godziny !!! Nigdy sie nie rozpraszam. To po prostu samo przychodzi i przewija się w moim umyśle.\nNie robie zadnych specjalnych cwiczen oddechowych, nie medytuje, - nic nie robie. Zawsze mialam tak ze w kazdej chwili moglam o czyms pomyslec i juz to było w mojej głowie. Nie wiem, moze niektorzy z was tez tak mają. Czasami jest to dla mnie kłopotliwe, ze nie chce się "wyłaczyc" szczególnie kiedy jestem juz zmęczona i chcę usnąc to te moje wizualizacje nie chca rpzestac\nBiorac przykład naszej cytrynki, nawet bez zamkniecia oczu widziałam ją dotykałam, czułam, kroiłam i "smakowałam" az mi w ustach kwasno było...\nDołączam fajny link\nEdited December 6, 2010 by hekate20\nyes,of course,especially in the Dark,but mostly in the shadowy world of human nature... . regards from domini cane.\nCzytam forum od niedawna i myślałam że to normalne że przed snem "puszcza się filmik" w głowie. Np. leżę i wyobrażam sobie konia, wyprowadzam go, przywiązuję, czuję tą linę w palcach gdy ją wiążę, potem biorę szczotki i czyszczę sierść, przykładam nos i czuję ten najpiękniejszy w świecie zapach konia, moczę gąbkę czuje jej wilgoć i chłód i przecieram delikatne chrapy... mogę tak nawet ponad godzinę a potem zasypiam.Czy to jest tzw. wizualizacja czy po prostu bujna wyobraźnia?\nEż ty, ja mam zbyt napięty harmonogram aby wizualizować coś 1,5 h\nz resztą wolę Hunę\npodczas treningu wizualizacji istotna rola jest skupienie na celu. co innego jest spedzienie 20 min na wizualizacji jak gryziemy cytryne, potem ja zjadamy, potem obieramy inna cytryne, potem wizualizujemy cala siatke cytryn, potem sadzenie cytryny, potem przypominamy sobie jak w przedszkolu rozlalismy herbate z cytryna itd tutaj juz mamy czyste fantazjowanie, a co innego jezeli te 20min poswiecimy tylko i wylacznie na momencie gryzienia cytryny.\npodczas praktyk nie fantazjujemy sobie lecz korzystamy ze scisle zaplanowanej i wczesniej okreslonej wizualizacji, nawet w pathworkingach mamy zaplanowany scenariusz\nniejednokrotnie tez podczas praktyk wplywania na rzeczywistosc dzialamy na innych nie na siebie, wiec trening w wizualizacji siebie samego jak np gryzie sie cytryne okazuje sie niewystarczajacy gdy pracujemy np w kontekscie 'Kowalski zje cytryne'. wtedy trzeba nauczyc sie projektowac odczuwanie bodzcow na inne obiekty. sadze ze dobra sprawa jest nauka identyfikowania wrazen i ich (z braku lepszego okreslenia) 'oddzielania' od odbierajacej je osoby. inaczej bedziemy po prostu wizualizowac siebie na miejscu Kowalskiego a nie o to w tym chodzi, zwlaszcza ze moga byc klopoty z wyobrazeniem sobie siebie jako Kowalskiego\ndosyc ciekawa lista odczuc do przecwiczenia jest tutaj Wizualizacja odczuc\nmoje problemy z wizualizacją pokonałam pisząc opowiadanie. Niekoniecznie afirmację, ale opowiadanie. Ima bardziej angażuję wyobraźnię w pisanie, tym bardziej "widzę i czuję". Potem sobie to opowiadanie czytam i nadal udaje mi się w nim pozostać. Jego atmosfera pozostaje we mnie cały czas. Potem albo piszę nowe, albo dopisuję coś do poprzedniego. Na mnie działa to najlepiej. Lubię swoje wizualizacje:)\nO, ja tak samo mam z tymi opowiadaniami\nJa nie mam żadnych problemów z wizualizacją. Od zawsze łatwo mi to przychodziło. Nawet wtedy, gdy nie wiedziałam, że istnieje coś takiego jak wizualizacja. Traktowałam to jako moje marzenia. Ostatnio wizualizuje coraz więcej i więcej, gdziekolwiek jestem. W szczególności, gdy słucham muzyki, jestem w ruchu, jadę na rowerze, jadę samochodem. W tych przypadkach wręcz nie mogę się skupić na tym co się dzieję wokól mnie. I z każdym dniem pochłania mnie to coraz bardziej i bardziej.\nJa też nie wiem, co w tym takiego trudnego. Od dziecka bawię się wyobraźnią, jak mi się nudzi albo mam zły humor, codziennie wieczorem wyobrażam sobie różne rzeczy, w ramach odskoczni od problemów, więc dla mnie też wizualizacja tego, czego chcę, to po prostu kwestia wyobrażania sobie tego, jakby, sobie film oglądała, tak to łatwo mi się przed oczami przesuwa. Zamyślam się i już mnie nie ma, bo jestem w swoim świecie i skupiona maksymalnie na tym, co sobie wyobrażam. Przywołać do tego emocje i poczuć na własnej skórze to, co czuję podczas wizualizacji to też nie taki problem. Dla mnie raczej problemem byłoby, jakby mi ktoś powiedział, że mam sobie wyobrażać właśnie tylko jedną rzecz, np. tą całą cytrynę o której tu była jakaś mowa na początku tematu, samotnie wiszącą w bezruchu w pustej próżni\nA już muzyka do wizualizacji jest genialną pomocą.


Zespół Aspergera u dzieci - Artykuły medyczne Tel-Med\nPublikacja: 07 marzec 2020 Ostatnia aktualizacja: 09 marzec 2020\nW roku 1944 psychiatra i pediatra Hans Asperger opisał pierwsze przypadki dzieci, które przejawiały charakterystyczne zachowania dla zespołu Aspergera. Termin ten jednak został spopularyzowany dopiero w latach 80. XX wieku. Wzrosło wtedy zainteresowanie zaburzeniami rozwoju. Współcześnie coraz więcej i częściej mówi się o zespole Aspergera. Częściej również stawia się taka diagnozę. Rozpoznanie u małych dzieci nadal jest trudne. Braki w komunikacji, relacjach społecznych i spontanicznej zabawie zostają zauważone dopiero podczas zajęc w przedszkolu czy szkole. Nietypowe zainteresowania dla danego wieku często są dla rodziców zaskoczeniem i odbierane są pozytywnie. Zespół Aspergera zaliczany jest do zaburzeń w spektrum autyzmu, ale ma swoje odrębne objawy.\nDotychczasowe badania nie pozwoliły na ustalenie jednej lub kilku przyczyn pojawiania się zespołu Aspergera. Najczęściej wśród przyczyn wymienia się:\nspożywanie wysoko przetworzonego i konserwowanego pożywienia,\nstarszy wiek rodziców,\nchoroby i komplikacje w przebiegu ciąży,\nObecnie przyjmuje się, że autyzm i inne jego zaburzenia, mieszące się w spektrum, są zaburzeniami wieloczynnikowymi. Badania i odkrycia wymagają ciągłej weryfikacji, a tajemnica przyczyny nadal pozostaje nierozwikłana.\nOsoby dotknięte zespołem Aspergera prezentują indywidualne zespoły objawów, które mogą przybierać różne nasilenie, od lekkiego po głębokie. Zaburzenia najczęściej dotyczą:\nmowy i komunikacji,\nzainteresowań, zachowań i aktywności.\nDzieci z zespołem Aspergera nie rozumieją i nie posiadają wzorców zachowań, które pozwalają na nawiązanie relacji. Dzieci te jednak wykazują potrzebę zaistnienia w grupie i jeśli nawiązują relacje to nie potrafią ich podtrzymać. Często narzucają swoje reguły w czasie zabawy, przyjmując postawę egocentryczną i mają trudności z przyjęciem i zrozumieniem postawy i emocji drugiej osoby. Ciężko im dostosować się do reguł panujących w grupie. Jeśli nawiązują kontakt, to w konkretnym celu, często jest to rzecz materialna, a rozmowa dotyczy zainteresowania dziecka z zespołem Aspergera. W wieku szkolnym często pojawiają się zachowania unikające nawiązywania relacji czy czynnego udziału w grupie. Ma to związek z reakcjami otoczenia oraz doznawaniem flustacji i przykrości. Dziecko z zespołem Aspegrera często jest ignorowane lub wykluczone ze względu na jego postawę i zachowanie.\nSystem artykulacyjny i językowy przebiega u dzieci z zespołem Aspergera bez opóźnień. Nieprawidłowości dotyczą deficytów w zakresie komunikacji i użycia języka. Wykazują w słowach nadmierną precyzję, wręcz pedantyczność, a intonacja jest monotonna, przyspieszona lub zbyt głośna. Gestykulacja i mimika jest bardzo uboga, kontakt wzrokowy jest mocno ograniczony. Często werbalizują myśli, nie biorąc pod uwagę potrzeb słuchacza, przez co takie reakcje mogą być społecznie nieakceptowalne. Mogą pojawiać się echolalie, uporczywe powtarzanie, zdań fraz lub słów. Dzieci takie mają problem z odczytywaniem niewerbalnych sygnałów rozmówcy i nie potrafią podtrzymać relacji. Ograniczenia pojawiąją się również na poziomie zrozumienia przenośni, metafor czy ukrytych znaczeń słów. Dzieci z zespołem Aspergera odbierają wszystko zbyt dosłownie.\nDziecko z zespołem Aspergera żyje według własnego porządku i własnych zasad. Rutynowy rozkład dnia pozwala na utrzymanie kontroli i zachowania, a zmiany mogą powodować płacz, wycofanie czy krzyk. Nie akceptuje zmian w swoim otoczeniu. Zainteresowania są bardzo silne i obsesyjne. Można również zaobserwować obniżoną sprawność motoryczną, deficyty przetwarzania sensorycznego, zmienność nastrojów.\nKiedy u dziecka wystepuje pewne zachowania, utrudniające mu funkcjonowanie, mogąc wskazywać na zespół Aspergera, warto skonsultować się ze specjalistami. Najpierw należy udać się do pediatry, psychologa lub neurologa dziecięcego, który dokona obserwacji, zbierze wywiad oraz w przypadku wątpliwości pokieruje na dalszą diagnostykę. Diagnozę zespołu Aspergera stawia lekrza psychiatra, a pedagog, psycholog czy logopeda w poradni psychologiczno-pedagogicznej dokonują obserwacji i opracowują diagnozę. Uwzględniają w tym wytyczne pod kątem pracy z dzieckiem, wsparcia, form terapii. Wczesna reakcja na zachowanie dziecka i konsultacje ze specjalistami pozwalają podjęcie działania mającego na celu ułatwienie funkcjonowania dziecka w społeczeństwie. Terapie u dziecka ze zdiagnozowanym zespołem Aspergera jest wielokierunkowa i opiera się na terapiach umiejętności psychologicznych, społecznych, logopedycznych, pedagogicznych oraz z zakresu integracji sensorycznej. Rodzice dzieci z zespołem Aspergera powinni mieć świadomość trudności z jakimi każdego dnia mierzy się ich dziecko. Wymaga ono ogromnej ciepliwości, konsekwencji, czułości i miłości. Ważne jest również aby wzmacniać mocne strony dziecka z zespołem Aspergera i budować jego poczucie własnej wartości.\nSkawina B., Autyzm i zespół Aspergera. Objawy, przyczyny, diagnoza i współczesne metody terapeutyczne\nzespól aspergera syndrom aspergera autyzm objawy zespołu aspergera leczenie zespołu aspergera


Codzienne rozważania_10.12.2013 – Idź w tym kierunku – PoznajPana.pl\nCodzienne rozważania_10.12.2013 – Idź w tym kierunku\n„Odpowiedział mu Jezus: Ja jestem drogą i prawdą, i życiem. Nikt nie przychodzi do Ojca inaczej jak tylko przeze Mnie. Gdybyście Mnie poznali, znalibyście i mojego Ojca. Ale teraz już Go znacie i zobaczyliście” (J 14:6-7).\nW czasie średniej szkoły dorabiałem sobie w lokalnym sklepie nabiałowym. Pracowali tu też moi bracia i ojciec, była to więc sprawa rodzinna. Ponieważ wzywano mnie do pracy wtedy, gdy pojawiała się taka potrzeba, nigdy nie wiedziałem, w która miejsce mnie poślą.\nByło to w czasach, gdy mleko dostarczało się pod drzwi, a na długo przed wprowadzeniem GPSu. Mieliśmy taką książkę, gdzie znajdowały się adresy wszystkich domów, do których należało dostarczyć mleko, śmietanę i inne produkty, lecz nieraz zastanawiałem się, jak będę w stanie znaleźć drogę w różnych okolicach.\nKierowca, który mnie szkolił, uczył mnie czytać dziwne numery i litery stojące przed każdym adresem, np.: x2-tr-x3-tl 2nd po lewej. Tak podawano adresy. „X” oznaczało numer ulicy, którą należało przeciąć, „tr” to skręt w prawo (turn right) i, oczywiście, „tl” skręt w lewo (turn left). Te głupie symbole miały zapewniać, że znajdzie się drogę do właściwego celu.\nJezus jest naszą mapą drogową do naszego wiecznego domu. Jeśli skupimy swój wzrok na na niewłaściwych rzeczach, jak pożądliwość ciała, pożądliwość oczu czy pycha życia, znajdziemy się na w ślepym zaułku. On jest drogą, prawdą i życiem!\nPosted in Codzienne rozważania_2013C on 10 grudnia 2013 by pzaremba.\tLeave a comment\n← Źródło objawienia_01\tCodzienne rozważania_11.12.2013 – miej otwarte oczy →


D PODBUDOWA POMOCNICZA Z KRUSZYWA ŁAMANEGO STABILIZOWANEGO MECHANICZNIE - PDF Free Download\nDownload "D PODBUDOWA POMOCNICZA Z KRUSZYWA ŁAMANEGO STABILIZOWANEGO MECHANICZNIE"\n1 SZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA D PODBUDOWA POMOCNICZA Z KRUSZYWA ŁAMANEGO STABILIZOWANEGO MECHANICZNIE Warstwa dolna - gr. (16-20 cm) 20 cm D PODBUDOWA ZASADNICZA Z KRUSZYWA ŁAMANEGO STABILIZOWANEGO MECHANICZNIE Warstwa górna - gr. (do 8 cm) 8cm W niniejszej SST obowiązują wszystkie ustalenia zawarte w Ogólnej Specyfikacji Technicznej (OST) D Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowana mechanicznie GDDP 1998r. oraz w Rozporządzeniu MTiGM z 2 marca 1999 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać drogi publiczne i ich usytuowanie (Dz.U. nr 43 z 14 maja 1999 r.) oraz Instrukcji DP-T14 o dokonywaniu odbioru robót drogowych i mostowych realizowanych na drogach zamiejskich krajowych i wojewódzkich Załącznik do zarządzenia nr 7/89 Generalnego Dyrektora Dróg Publicznych z dnia 14 lipca 1989 r. wraz z późniejszymi zmianami. 1. WSTĘP 1.1. Przedmiot SST Przedmiotem niniejszej szczegółowej specyfikacji technicznej (SST) są wymagania ogólne dotyczące wykonania i odbioru robót związanych z budową drogi gminnej Ludwinowo Siedlec na długości 1,250km Zakres stosowania SST Szczegółowa specyfikacja techniczna stosowana jest jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót wymienionych w pkt Zakres robót objętych SST Ustalenia zawarte w niniejszej specyfikacji dotyczą zasad prowadzenia robót związanych z wykonywaniem podbudowy z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie. Podbudowę z kruszyw stabilizowanych mechanicznie wykonuje się, zgodnie z ustaleniami podanymi w dokumentacji projektowej, jako podbudowę zasadniczą wg Katalogu Typowych Konstrukcji Nawierzchni Podatnych i Półsztywnych oraz Instrukcji DP-T14 o dokonywaniu odbioru robót drogowych i mostowych realizowanych na drogach zamiejskich krajowych i wojewódzkich Załącznik do zarządzenia nr 7/89 Generalnego Dyrektora Dróg Publicznych z dnia 14 lipca 1989 r. wraz z późniejszymi zmianami Określenia podstawowe Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie - dwie warstwy zagęszczonej mieszanki, która stanowi warstwę nośną nawierzchni drogowej Pozostałe określenia podstawowe są zgodne z obowiązującymi, odpowiednimi polskimi normami oraz z definicjami podanymi w OST D pkt Ogólne wymagania dotyczące robót Ogólne wymagania dotyczące robót podano w OST D pkt MATERIAŁY 2.1. Uziarnienie kruszywa Krzywa uziarnienia kruszywa, określona według PN-B powinna leżeć między krzywymi granicznymi pól dobrego uziarnienia podanymi na rysunku 1. Rysunek 1. Pole dobrego uziarnienia kruszyw przeznaczonych na podbudowy wykonywane metodą stabilizacji mechanicznej\n2 1-2 kruszywo na podbudowę zasadniczą (górną warstwę) lub podbudowę jednowarstwową 1-3 kruszywo na podbudowę pomocniczą (dolną warstwę) Krzywa uziarnienia kruszywa powinna być ciągła i nie może przebiegać od dolnej krzywej granicznej uziarnienia do górnej krzywej granicznej uziarnienia na sąsiednich sitach. Wymiar największego ziarna kruszywa nie może przekraczać 2/3 grubości warstwy układanej jednorazowo Właściwości kruszywa Kruszywa powinny spełniać wymagania określone w tablicy 1. Tablica 1. Lp. Wyszczególnienie właściwości Wymagania Badania według Kruszywa łamane Podbudowa pomocnicza 1 Zawartość ziarn mniejszych niż 0,075 mm, % (m/m) od 2 do 12 PN-B Zawartość nadziarna, % (m/m), nie więcej niż 10 PN-B Zawartość ziarn nieforemnych %(m/m), nie więcej niż 40 PN-B Zawartość zanieczyszczeń organicznych, %(m/m), nie więcej niż PN-B Wskaźnik piaskowy po pięciokrotnym zagęszczeniu metodą I BN-64/ lub II wg PN-B-04481, % od 30 do 70 6 Ścieralność w bębnie Los Angeles a) ścieralność całkowita po pełnej liczbie obrotów, nie więcej niż 50 PN-B b) ścieralność częściowa po 1/5 pełnej liczby obrotów, nie więcej niż 35 7 Nasiąkliwość, %(m/m), nie więcej niż 5 PN-B Mrozoodporność, ubytek masy po 25 cyklach zamraża- PN-B Nia, %(m/m), nie więcej niż 10 9 Rozpad krzemianowy i żelazawy łącznie, % (m/m), nie więcej niż - PN-B PN-B Zawartość związków siarki w przeliczeniu na SO 3, %(m/m), nie PN-B więcej niż 1 11 Wskaźnik nośności w noś mieszanki kruszywa, %, nie mniejszy niż: a) przy zagęszczeniu I S 1,00 b) przy zagęszczeniu I S 1, PN-S Woda Należy stosować wodę wg PN-B SPRZĘT 3.1. Ogólne wymagania dotyczące sprzętu Ogólne wymagania dotyczące sprzętu podano w SST D Wymagania ogólne pkt Sprzęt do wykonania robót Wykonawca przystępujący do wykonania podbudowy z kruszyw stabilizowanych mechanicznie powinien wykazać się możliwością korzystania z następującego sprzętu: - mieszarek do wytwarzania mieszanki, wyposażonych w urządzenia dozujące wodę. Mieszarki powinny zapewnić wytworzenie jednorodnej mieszanki o wilgotności optymalnej, - równiarek albo układarek do rozkładania mieszanki, - walców ogumionych i stalowych wibracyjnych lub statycznych do zagęszczania. W miejscach trudno dostępnych powinny być stosowane zagęszczarki płytowe, ubijaki mechaniczne lub małe walce wibracyjne. 4. TRANSPORT 4.1. Ogólne wymagania dotyczące transportu Ogólne wymagania dotyczące transportu podano w SST D Wymagania ogólne pkt Transport materiałów Kruszywa można przewozić dowolnymi środkami transportu w warunkach zabezpieczających je przed zanieczyszczeniem, zmieszaniem z innymi materiałami, nadmiernym wysuszeniem i zawilgoceniem. Transport pozostałych materiałów powinien odbywać się zgodnie z wymaganiami norm przedmiotowych. 5. WYKONANIE ROBÓT 5.1. Ogólne zasady wykonania robót Ogólne zasady wykonania robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Przygotowanie podłoża Podłoże pod podbudowę powinno spełniać wymagania określone w OST D i OST D\n3 Podłoże pod podbudowę powinno spełniać wymagania określone w OST D Koryto wraz z profilowaniem i zagęszczeniem podłoża i OST D Roboty ziemne. Podbudowa powinna być ułożona na podłożu zapewniającym nieprzenikanie drobnych cząstek gruntu do podbudowy. Warunek nieprzenikania należy sprawdzić wzorem: D 15 d 85 5 (1) w którym: D 15 - wymiar boku oczka sita, przez które przechodzi 15% ziarn warstwy podbudowy lub warstwy odsączającej, w milimetrach, d 85 - wymiar boku oczka sita, przez które przechodzi 85% ziarn gruntu podłoża, w milimetrach. Jeżeli warunek (1) nie może być spełniony, należy na podłożu ułożyć warstwę odcinającą lub odpowiednio dobraną geowłókninę. Ochronne właściwości geowłókniny, przeciw przenikaniu drobnych cząstek gruntu, wyznacza się z warunku: d 50 O 90 1,2 (2) w którym: d 50 - wymiar boku oczka sita, przez które przechodzi 50 % ziarn gruntu podłoża, w milimetrach, O 90 - umowna średnica porów geowłókniny odpowiadająca wymiarom frakcji gruntu zatrzymująca się na geowłókninie w ilości 90% (m/m); wartość parametru 0 90 powinna być podawana przez producenta geowłókniny. Paliki lub szpilki do prawidłowego ukształtowania podbudowy powinny być wcześniej przygotowane. Paliki lub szpilki powinny być ustawione w osi drogi i w rzędach równoległych do osi drogi, lub w inny sposób zaakceptowany przez przedstawiciela Inwestora. Rozmieszczenie palików lub szpilek powinno umożliwiać naciągnięcie sznurków lub linek do wytyczenia robót w odstępach nie większych niż co 10 m Wytwarzanie mieszanki kruszywa Mieszankę kruszywa o ściśle określonym uziarnieniu i wilgotności optymalnej należy wytwarzać w mieszarkach gwarantujących otrzymanie jednorodnej mieszanki. Ze względu na konieczność zapewnienia jednorodności nie dopuszcza się wytwarzania mieszanki przez mieszanie poszczególnych frakcji na drodze. Mieszanka po wyprodukowaniu powinna być od razu transportowana na miejsce wbudowania w taki sposób, aby nie uległa rozsegregowaniu i wysychaniu Wbudowywanie i zagęszczanie mieszanki Mieszanka kruszywa powinna być rozkładana w warstwie o jednakowej grubości, takiej, aby jej ostateczna grubość po zagęszczeniu była równa grubości projektowanej. Grubość pojedynczo układanej warstwy nie może przekraczać 20 cm po zagęszczeniu. Warstwa podbudowy powinna być rozłożona w sposób zapewniający osiągnięcie wymaganych spadków i rzędnych wysokościowych. Jeżeli podbudowa składa się z więcej niż jednej warstwy kruszywa, to każda warstwa powinna być wyprofilowana i zagęszczona z zachowaniem wymaganych spadków i rzędnych wysokościowych. Rozpoczęcie budowy każdej następnej warstwy może nastąpić po odbiorze poprzedniej warstwy przez przedstawiciela Inwestora. Wilgotność mieszanki kruszywa podczas zagęszczania powinna odpowiadać wilgotności optymalnej, określonej według próby Proctora, zgodnie z PN-B (metoda II). Materiał nadmiernie nawilgocony, powinien zostać osuszony przez mieszanie i napowietrzanie. Jeżeli wilgotność mieszanki kruszywa jest niższa od optymalnej o 20% jej wartości, mieszanka powinna być zwilżona określoną ilością wody i równomiernie wymieszana. W przypadku, gdy wilgotność mieszanki kruszywa jest wyższa od optymalnej o 10% jej wartości, mieszankę należy osuszyć. Wskaźnik zagęszczenia podbudowy wg BN-77/ powinien odpowiadać przyjętemu poziomowi wskaźnika nośności podbudowy wg tablicy 1, lp. 11. SST Utrzymanie podbudowy Podbudowa po wykonaniu, a przed ułożeniem następnej warstwy, powinna być utrzymywana w dobrym stanie. Jeżeli Wykonawca będzie wykorzystywał, za zgodą przedstawiciela Inwestora, gotową podbudowę do ruchu budowlanego, to jest obowiązany naprawić wszelkie uszkodzenia podbudowy, spowodowane przez ten ruch. Koszt napraw wynikłych z niewłaściwego utrzymania podbudowy obciąża Wykonawcę robót. 6. KONTROLA JAKOŚCI ROBÓT 6.1. Ogólne zasady kontroli jakości robót Ogólne zasady kontroli jakości robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Badania przed przystąpieniem do robót Przed przystąpieniem do robót Wykonawca powinien wykonać badania kruszyw przeznaczonych do wykonania robót i przedstawić wyniki tych badań Inżynierowi w celu akceptacji materiałów. Badania te powinny obejmować wszystkie właściwości określone w pkt 2.3 niniejszej SST Badania w czasie robót Częstotliwość oraz zakres badań i pomiarów\n4 Tablica 2. Częstotliwość oraz zakres badań. Lp. Wyszczególnienie badań Minimalna liczba badań na dziennej działce roboczej 1 Uziarnienie mieszanki 2 Wilgotność mieszanki Częstotliwość badań Maksymalna powierzchnia podbudowy przypadająca na jedno badanie (m 2 ) Zagęszczenie warstwy 10 próbek na m 2 4 Badanie właściwości kruszywa wg tab. 1, pkt dla każdej partii kruszywa i przy każdej zmianie kruszywa Uziarnienie mieszanki Uziarnienie mieszanki powinno być zgodne z wymaganiami podanymi w pkt 2.3. Próbki należy pobierać w sposób losowy, z rozłożonej warstwy, przed jej zagęszczeniem. Wyniki badań powinny być na bieżąco przekazywane przedstawicielowi Inwestora Wilgotność mieszanki Wilgotność mieszanki powinna odpowiadać wilgotności optymalnej, określonej według próby Proctora, zgodnie z PN-B (metoda II), z tolerancją +10% -20%. Wilgotność należy określić według PN-B Zagęszczenie podbudowy Zagęszczenie każdej warstwy powinno odbywać się aż do osiągnięcia wymaganego wskaźnika zagęszczenia. Zagęszczenie podbudowy należy sprawdzać według BN-77/ W przypadku, gdy przeprowadzenie badania jest niemożliwe ze względu na gruboziarniste kruszywo, kontrolę zagęszczenia należy oprzeć na metodzie obciążeń płytowych, wg BN-64/ i nie rzadziej niż raz na 5000 m 2, lub według zaleceń przedstawiciela Inwestora. Zagęszczenie podbudowy stabilizowanej mechanicznie należy uznać za prawidłowe, gdy stosunek wtórnego modułu E 2 do pierwotnego modułu odkształcenia E 1 jest nie większy od 2,2 dla każdej warstwy konstrukcyjnej podbudowy. E 2 2,2 E Właściwości kruszywa Badania kruszywa powinny obejmować ocenę wszystkich właściwości określonych w pkt Próbki do badań pełnych powinny być pobierane przez Wykonawcę w sposób losowy w obecności przedstawiciela Inwestora Wymagania dotyczące cech geometrycznych podbudowy Częstotliwość oraz zakres pomiarów Częstotliwość oraz zakres pomiarów dotyczących cech geometrycznych podbudowy podano w tablicy 3. Tablica 3. Częstotliwość oraz zakres pomiarów wykonanej podbudowy z kruszywa stabilizowanego mechanicznie Lp. Wyszczególnienie badań i pomiarów Minimalna częstotliwość pomiarów 1 Szerokość podbudowy 10 razy na 1 km 2 Równość podłużna w sposób ciągły planografem albo co 20 m łatą na każdym pasie ruchu 3 Równość poprzeczna 10 razy na 1 km 4 Spadki poprzeczne* ) 10 razy na 1 km 5 Rzędne wysokościowe co 100 m 6 Ukształtowanie osi w planie* co 100 m 7 Grubość podbudowy Podczas budowy: w 3 punktach na każdej działce roboczej, lecz nie rzadziej niż raz na 400 m 2 Przed odbiorem: w 3 punktach, lecz nie rzadziej niż raz na 2000 m 2 8 Nośność podbudowy: - moduł odkształcenia - ugięcie sprężyste co najmniej w dwóch przekrojach na każde 1000 m co najmniej w 20 punktach na każde 1000 m Dodatkowe pomiary spadków poprzecznych i ukształtowania osi w planie należy wykonać w punktach głównych łuków poziomych.\n5 Szerokość podbudowy Na jezdniach bez krawężników szerokość podbudowy powinna być większa od szerokości warstwy wyżej leżącej o co najmniej 25 cm lub o wartość wskazaną w dokumentacji projektowej Równość podbudowy Nierówności podłużne podbudowy należy mierzyć 4-metrową łatą lub planografem, zgodnie z BN-68/ Nierówności poprzeczne podbudowy należy mierzyć 4-metrową łatą. Nierówności podbudowy nie mogą przekraczać: - 10 mm dla podbudowy zasadniczej Spadki poprzeczne podbudowy Spadki poprzeczne podbudowy na prostych i łukach powinny być zgodne z dokumentacją projektową, z tolerancją ± 0,5 % Rzędne wysokościowe podbudowy Różnice pomiędzy rzędnymi wysokościowymi podbudowy i rzędnymi projektowanymi nie powinny przekraczać + 1 cm, -2 cm Ukształtowanie osi podbudowy i ulepszonego podłoża Oś podbudowy w planie nie może być przesunięta w stosunku do osi projektowanej o więcej niż ± 5 cm Grubość podbudowy: Grubość podbudowy nie może się różnić od grubości projektowanej o więcej niż: - dla podbudowy zasadniczej ±10% Nośność podbudowy - moduł odkształcenia wg BN-64/ ugięcie sprężyste wg BN-70/ Tablica 4. Cechy podbudowy Podbudowa z kruszywa o wskaźniku w noś nie mniejszym Wskaźnik zagęszczenia I S nie mniejszy niż Wymagane cechy podbudowy Maksymalne ugięcie sprężyste pod kołem, mm niż, % 40 kn 50 kn ,0 1,0 1,03 1,40 1,25 1,10 1,60 1,40 1,20 Minimalny moduł odkształcenia mierzony płytą o średnicy 30 cm, MPa od pierwszego obciążenia E od drugiego obciążenia E Zasady postępowania z wadliwie wykonanymi odcinkami podbudowy Niewłaściwe cechy geometryczne podbudowy Wszystkie powierzchnie podbudowy, które wykazują większe odchylenia od określonych w punkcie 6.4 powinny być naprawione przez spulchnienie lub zerwanie do głębokości co najmniej 10 cm, wyrównane i powtórnie zagęszczone. Dodanie nowego materiału bez spulchnienia wykonanej warstwy jest niedopuszczalne. Jeżeli szerokość podbudowy jest mniejsza od szerokości projektowanej o więcej niż 5 cm i nie zapewnia podparcia warstwom wyżej leżącym, to Wykonawca powinien na własny koszt poszerzyć podbudowę przez spulchnienie warstwy na pełną grubość do połowy szerokości pasa ruchu, dołożenie materiału i powtórne zagęszczenie Niewłaściwa grubość podbudowy Na wszystkich powierzchniach wadliwych pod względem grubości, Wykonawca wykona naprawę podbudowy. Powierzchnie powinny być naprawione przez spulchnienie lub wybranie warstwy na odpowiednią głębokość, zgodnie z decyzją przedstawiciela Inwestora, uzupełnione nowym materiałem o odpowiednich właściwościach, wyrównane i ponownie zagęszczone. Roboty te Wykonawca wykona na własny koszt. Po wykonaniu tych robót nastąpi ponowny pomiar i ocena grubości warstwy, według wyżej podanych zasad, na koszt Wykonawcy Niewłaściwa nośność podbudowy Jeżeli nośność podbudowy będzie mniejsza od wymaganej, to Wykonawca wykona wszelkie roboty niezbędne do zapewnienia wymaganej nośności, zalecone przez przedstawiciela Inwestora. Koszty tych dodatkowych robót poniesie Wykonawca podbudowy tylko wtedy, gdy zaniżenie nośności podbudowy wynikło z niewłaściwego wykonania robót przez Wykonawcę podbudowy. 7. OBMIAR ROBÓT 7.1. Ogólne zasady obmiaru robót Ogólne zasady obmiaru robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Jednostka obmiarowa Jednostką obmiarową jest m 2 (metr kwadratowy) podbudowy z kruszywa stabilizowanego mechanicznie\n6 8. ODBIÓR ROBÓT Ogólne zasady odbioru robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt 8. Roboty uznaje się za zgodne z dokumentacją projektową, SST i wymaganiami przedstawiciela Inwestora, jeżeli wszystkie pomiary i badania z zachowaniem tolerancji wg pkt 6 dały wyniki pozytywne. 9. PODSTAWA PŁATNOŚCI 9.1. Ogólne ustalenia dotyczące podstawy płatności Zakres czynności objętych ceną jednostkową 1 m 2 podbudowy z kruszywa stabilizowanego mechanicznie, podano w OST: D Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie, 9.2. Cena jednostki obmiarowej Cena wykonania 1 m 2 podbudowy obejmuje: prace pomiarowe i roboty przygotowawcze, oznakowanie robót, sprawdzenie i ewentualną naprawę podłoża, przygotowanie mieszanki z kruszywa, zgodnie z receptą, dostarczenie mieszanki na miejsce wbudowania, rozłożenie mieszanki, zagęszczenie rozłożonej mieszanki, przeprowadzenie pomiarów i badań laboratoryjnych określonych w specyfikacji technicznej, utrzymanie podbudowy w czasie robót Szczegółowe warunki płatności Szczegółowe warunki płatności obejmują wg pkt. 9.2.: Na całej szerokości podbudowy zasadniczej > 2,5m: w-wa dolna podbudowy pomocniczej z kruszywa łamanego grub.20cm na całej szerokości jezdni (materiał Inwestora ) ,60 m2 w-wa dolna podbudowy zasadniczej z kruszywa łamanego gr.12 cm (materiał Inwestora )- 950,00 m2 wykonanie górnej w-wy podbudowy nawierzchni gr. 8cm nawierzchnia (materiał Wykonawcy ) ,60 m2 10. PRZEPISY ZWIĄZANE Normy i przepisy związane podano w SST D Podbudowa z kruszyw. Wymagania ogólne Rozporządzenie MTiGM z 2 marca 1999 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać drogi publiczne i ich usytuowanie (Dz.U. nr 43 z 14 maja 1999 r.) Instrukcji DP-T14 o dokonywaniu odbioru robót drogowych i mostowych realizowanych na drogach zamiejskich krajowych i wojewódzkich Załącznik do zarządzenia nr 7/89 Generalnego Dyrektora Dróg Publicznych z dnia 14 lipca 1989 r. wraz z późniejszymi zmianami.\n7 SZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA D PODBUDOWA POMOCNICZA KRUSZYWA ŁAMANEGO STABILIZOWANEGO MECHANICZNIE Warstwa dolna - gr. 12 cm D PODBUDOWA POMOCNICZA Z KRUSZYWA ŁAMANEGO STABILIZOWANEGO MECHANICZNIE Warstwa górna - gr. 8 cm 1. WSTĘP 1.1. Przedmiot SST Przedmiotem niniejszej szczegółowej specyfikacji technicznej (SST) są wymagania ogólne dotyczące wykonania i odbioru robót związanych z Przebudową drogi powiatowej ulica Polna w Gostyniu od skrzyżowania z ulicą Zieloną do skrzyżowania z ulicą Mostową na długości 0,296 km km Zakres stosowania SST Szczegółowa specyfikacja techniczna stosowana jest jako dokument przetargowy i kontraktowy przy zlecaniu i realizacji robót związanych z : - wykonaniem podbudowy pomocniczej z kruszyw łamanych stabilizowanych mechanicznie w-wa dolna gr.12 cm - wykonaniem podbudowy pomocniczej z kruszyw łamanych stabilizowanych mechanicznie w-wa górna gr.8 cm Zakres robót objętych SST Ustalenia zawarte w niniejszej specyfikacji dotyczą zasad prowadzenia robót związanych z wykonywaniem podbudowy z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie. Podbudowę z kruszyw stabilizowanych mechanicznie wykonuje się, zgodnie z ustaleniami podanymi w dokumentacji projektowej, jako podbudowę zasadniczą wg Katalogu Typowych Konstrukcji Nawierzchni Podatnych i Półsztywnych oraz Instrukcji DP-T14 o dokonywaniu odbioru robót drogowych i mostowych realizowanych na drogach zamiejskich krajowych i wojewódzkich Załącznik do zarządzenia nr 7/89 Generalnego Dyrektora Dróg Publicznych z dnia 14 lipca 1989 r. wraz z późniejszymi zmianami Określenia podstawowe Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie - dwie warstwy zagęszczonej mieszanki, która stanowi warstwę nośną nawierzchni drogowej Pozostałe określenia podstawowe są zgodne z obowiązującymi, odpowiednimi polskimi normami oraz z definicjami podanymi w OST D pkt Ogólne wymagania dotyczące robót Ogólne wymagania dotyczące robót podano w OST D pkt MATERIAŁY 2.1. Uziarnienie kruszywa Krzywa uziarnienia kruszywa, określona według PN-B powinna leżeć między krzywymi granicznymi pól dobrego uziarnienia podanymi na rysunku 1. Rysunek 1. Pole dobrego uziarnienia kruszyw przeznaczonych na podbudowy wykonywane metodą stabilizacji mechanicznej 1-2 kruszywo na podbudowę zasadniczą (górną warstwę) lub podbudowę jednowarstwową\n8 1-3 kruszywo na podbudowę pomocniczą (dolną warstwę) Krzywa uziarnienia kruszywa powinna być ciągła i nie może przebiegać od dolnej krzywej granicznej uziarnienia do górnej krzywej granicznej uziarnienia na sąsiednich sitach. Wymiar największego ziarna kruszywa nie może przekraczać 2/3 grubości warstwy układanej jednorazowo Właściwości kruszywa Kruszywa powinny spełniać wymagania określone w tablicy 1. Tablica 1. Lp. Wyszczególnienie właściwości Wymagania Badania według Kruszywa łamane Podbudowa pomocnicza 1 Zawartość ziarn mniejszych niż 0,075 mm, % (m/m) od 2 do 12 PN-B Zawartość nadziarna, % (m/m), nie więcej niż 10 PN-B Zawartość ziarn nieforemnych %(m/m), nie więcej niż 40 PN-B Zawartość zanieczyszczeń organicznych, %(m/m), nie więcej niż PN-B Wskaźnik piaskowy po pięciokrotnym zagęszczeniu metodą I BN-64/ lub II wg PN-B-04481, % od 30 do 70 6 Ścieralność w bębnie Los Angeles a) ścieralność całkowita po pełnej liczbie obrotów, nie więcej niż 50 PN-B b) ścieralność częściowa po 1/5 pełnej liczby obrotów, nie więcej niż 35 7 Nasiąkliwość, %(m/m), nie więcej niż 5 PN-B Mrozoodporność, ubytek masy po 25 cyklach zamraża- PN-B Nia, %(m/m), nie więcej niż 10 9 Rozpad krzemianowy i żelazawy łącznie, % (m/m), nie więcej niż - PN-B PN-B Zawartość związków siarki w przeliczeniu na SO 3, %(m/m), nie PN-B więcej niż 1 11 Wskaźnik nośności w noś mieszanki kruszywa, %, nie mniejszy niż: a) przy zagęszczeniu I S 1,00 b) przy zagęszczeniu I S 1, PN-S Woda Należy stosować wodę wg PN-B SPRZĘT 3.1. Ogólne wymagania dotyczące sprzętu Ogólne wymagania dotyczące sprzętu podano w SST D Wymagania ogólne pkt Sprzęt do wykonania robót Wykonawca przystępujący do wykonania podbudowy z kruszyw stabilizowanych mechanicznie powinien wykazać się możliwością korzystania z następującego sprzętu: - mieszarek do wytwarzania mieszanki, wyposażonych w urządzenia dozujące wodę. Mieszarki powinny zapewnić wytworzenie jednorodnej mieszanki o wilgotności optymalnej, - równiarek albo układarek do rozkładania mieszanki, - walców ogumionych i stalowych wibracyjnych lub statycznych do zagęszczania. W miejscach trudno dostępnych powinny być stosowane zagęszczarki płytowe, ubijaki mechaniczne lub małe walce wibracyjne. 4. TRANSPORT 4.1. Ogólne wymagania dotyczące transportu Ogólne wymagania dotyczące transportu podano w SST D Wymagania ogólne pkt Transport materiałów Kruszywa można przewozić dowolnymi środkami transportu w warunkach zabezpieczających je przed zanieczyszczeniem, zmieszaniem z innymi materiałami, nadmiernym wysuszeniem i zawilgoceniem. Transport pozostałych materiałów powinien odbywać się zgodnie z wymaganiami norm przedmiotowych. 5. WYKONANIE ROBÓT 5.1. Ogólne zasady wykonania robót Ogólne zasady wykonania robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Przygotowanie podłoża Podłoże pod podbudowę powinno spełniać wymagania określone w OST D i OST D Podłoże pod podbudowę powinno spełniać wymagania określone w OST D Koryto wraz z profilowaniem i zagęszczeniem podłoża i OST D Roboty ziemne.\n9 Podbudowa powinna być ułożona na podłożu zapewniającym nieprzenikanie drobnych cząstek gruntu do podbudowy. Warunek nieprzenikania należy sprawdzić wzorem: D 15 d 85 5 (1) w którym: D 15 - wymiar boku oczka sita, przez które przechodzi 15% ziarn warstwy podbudowy lub warstwy odsączającej, w milimetrach, d 85 - wymiar boku oczka sita, przez które przechodzi 85% ziarn gruntu podłoża, w milimetrach. Jeżeli warunek (1) nie może być spełniony, należy na podłożu ułożyć warstwę odcinającą lub odpowiednio dobraną geowłókninę. Ochronne właściwości geowłókniny, przeciw przenikaniu drobnych cząstek gruntu, wyznacza się z warunku: d 50 O 90 1,2 (2) w którym: d 50 - wymiar boku oczka sita, przez które przechodzi 50 % ziarn gruntu podłoża, w milimetrach, O 90 - umowna średnica porów geowłókniny odpowiadająca wymiarom frakcji gruntu zatrzymująca się na geowłókninie w ilości 90% (m/m); wartość parametru 0 90 powinna być podawana przez producenta geowłókniny. Paliki lub szpilki do prawidłowego ukształtowania podbudowy powinny być wcześniej przygotowane. Paliki lub szpilki powinny być ustawione w osi drogi i w rzędach równoległych do osi drogi, lub w inny sposób zaakceptowany przez przedstawiciela Inwestora. Rozmieszczenie palików lub szpilek powinno umożliwiać naciągnięcie sznurków lub linek do wytyczenia robót w odstępach nie większych niż co 10 m Wytwarzanie mieszanki kruszywa Mieszankę kruszywa o ściśle określonym uziarnieniu i wilgotności optymalnej należy wytwarzać w mieszarkach gwarantujących otrzymanie jednorodnej mieszanki. Ze względu na konieczność zapewnienia jednorodności nie dopuszcza się wytwarzania mieszanki przez mieszanie poszczególnych frakcji na drodze. Mieszanka po wyprodukowaniu powinna być od razu transportowana na miejsce wbudowania w taki sposób, aby nie uległa rozsegregowaniu i wysychaniu Wbudowywanie i zagęszczanie mieszanki Mieszanka kruszywa powinna być rozkładana w warstwie o jednakowej grubości, takiej, aby jej ostateczna grubość po zagęszczeniu była równa grubości projektowanej. Grubość pojedynczo układanej warstwy nie może przekraczać 20 cm po zagęszczeniu. Warstwa podbudowy powinna być rozłożona w sposób zapewniający osiągnięcie wymaganych spadków i rzędnych wysokościowych. Jeżeli podbudowa składa się z więcej niż jednej warstwy kruszywa, to każda warstwa powinna być wyprofilowana i zagęszczona z zachowaniem wymaganych spadków i rzędnych wysokościowych. Rozpoczęcie budowy każdej następnej warstwy może nastąpić po odbiorze poprzedniej warstwy przez przedstawiciela Inwestora. Wilgotność mieszanki kruszywa podczas zagęszczania powinna odpowiadać wilgotności optymalnej, określonej według próby Proctora, zgodnie z PN-B (metoda II). Materiał nadmiernie nawilgocony, powinien zostać osuszony przez mieszanie i napowietrzanie. Jeżeli wilgotność mieszanki kruszywa jest niższa od optymalnej o 20% jej wartości, mieszanka powinna być zwilżona określoną ilością wody i równomiernie wymieszana. W przypadku, gdy wilgotność mieszanki kruszywa jest wyższa od optymalnej o 10% jej wartości, mieszankę należy osuszyć. Wskaźnik zagęszczenia podbudowy wg BN-77/ powinien odpowiadać przyjętemu poziomowi wskaźnika nośności podbudowy wg tablicy 1, lp. 11. SST Utrzymanie podbudowy Podbudowa po wykonaniu, a przed ułożeniem następnej warstwy, powinna być utrzymywana w dobrym stanie. Jeżeli Wykonawca będzie wykorzystywał, za zgodą przedstawiciela Inwestora, gotową podbudowę do ruchu budowlanego, to jest obowiązany naprawić wszelkie uszkodzenia podbudowy, spowodowane przez ten ruch. Koszt napraw wynikłych z niewłaściwego utrzymania podbudowy obciąża Wykonawcę robót. 6. KONTROLA JAKOŚCI ROBÓT 6.1. Ogólne zasady kontroli jakości robót Ogólne zasady kontroli jakości robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Badania przed przystąpieniem do robót Przed przystąpieniem do robót Wykonawca powinien wykonać badania kruszyw przeznaczonych do wykonania robót i przedstawić wyniki tych badań Inżynierowi w celu akceptacji materiałów. Badania te powinny obejmować wszystkie właściwości określone w pkt 2.3 niniejszej SST Badania w czasie robót Częstotliwość oraz zakres badań i pomiarów Tablica 2. Częstotliwość oraz zakres badań.\n10 Lp. Wyszczególnienie badań Minimalna liczba badań na dziennej działce roboczej 1 Uziarnienie mieszanki 2 Wilgotność mieszanki Częstotliwość badań Maksymalna powierzchnia podbudowy przypadająca na jedno badanie (m 2 ) Zagęszczenie warstwy 10 próbek na m 2 4 Badanie właściwości kruszywa wg tab. 1, pkt dla każdej partii kruszywa i przy każdej zmianie kruszywa Uziarnienie mieszanki Uziarnienie mieszanki powinno być zgodne z wymaganiami podanymi w pkt 2.3. Próbki należy pobierać w sposób losowy, z rozłożonej warstwy, przed jej zagęszczeniem. Wyniki badań powinny być na bieżąco przekazywane przedstawicielowi Inwestora Wilgotność mieszanki Wilgotność mieszanki powinna odpowiadać wilgotności optymalnej, określonej według próby Proctora, zgodnie z PN-B (metoda II), z tolerancją +10% -20%. Wilgotność należy określić według PN-B Zagęszczenie podbudowy Zagęszczenie każdej warstwy powinno odbywać się aż do osiągnięcia wymaganego wskaźnika zagęszczenia. Zagęszczenie podbudowy należy sprawdzać według BN-77/ W przypadku, gdy przeprowadzenie badania jest niemożliwe ze względu na gruboziarniste kruszywo, kontrolę zagęszczenia należy oprzeć na metodzie obciążeń płytowych, wg BN-64/ i nie rzadziej niż raz na 5000 m 2, lub według zaleceń przedstawiciela Inwestora. Zagęszczenie podbudowy stabilizowanej mechanicznie należy uznać za prawidłowe, gdy stosunek wtórnego modułu E 2 do pierwotnego modułu odkształcenia E 1 jest nie większy od 2,2 dla każdej warstwy konstrukcyjnej podbudowy. E 2 2,2 E Właściwości kruszywa Badania kruszywa powinny obejmować ocenę wszystkich właściwości określonych w pkt Próbki do badań pełnych powinny być pobierane przez Wykonawcę w sposób losowy w obecności przedstawiciela Inwestora Wymagania dotyczące cech geometrycznych podbudowy Częstotliwość oraz zakres pomiarów Częstotliwość oraz zakres pomiarów dotyczących cech geometrycznych podbudowy podano w tablicy 3. Tablica 3. Częstotliwość oraz zakres pomiarów wykonanej podbudowy z kruszywa stabilizowanego mechanicznie Lp. Wyszczególnienie badań i pomiarów Minimalna częstotliwość pomiarów 1 Szerokość podbudowy 10 razy na 1 km 2 Równość podłużna w sposób ciągły planografem albo co 20 m łatą na każdym pasie ruchu 3 Równość poprzeczna 10 razy na 1 km 4 Spadki poprzeczne* ) 10 razy na 1 km 5 Rzędne wysokościowe co 100 m 6 Ukształtowanie osi w planie* co 100 m 7 Grubość podbudowy Podczas budowy: w 3 punktach na każdej działce roboczej, lecz nie rzadziej niż raz na 400 m 2 Przed odbiorem: w 3 punktach, lecz nie rzadziej niż raz na 2000 m 2 8 Nośność podbudowy: - moduł odkształcenia - ugięcie sprężyste co najmniej w dwóch przekrojach na każde 1000 m co najmniej w 20 punktach na każde 1000 m Dodatkowe pomiary spadków poprzecznych i ukształtowania osi w planie należy wykonać w punktach głównych łuków poziomych.\n11 Szerokość podbudowy Na jezdniach bez krawężników szerokość podbudowy powinna być większa od szerokości warstwy wyżej leżącej o co najmniej 25 cm lub o wartość wskazaną w dokumentacji projektowej Równość podbudowy Nierówności podłużne podbudowy należy mierzyć 4-metrową łatą lub planografem, zgodnie z BN-68/ Nierówności poprzeczne podbudowy należy mierzyć 4-metrową łatą. Nierówności podbudowy nie mogą przekraczać: - 10 mm dla podbudowy zasadniczej Spadki poprzeczne podbudowy Spadki poprzeczne podbudowy na prostych i łukach powinny być zgodne z dokumentacją projektową, z tolerancją ± 0,5 % Rzędne wysokościowe podbudowy Różnice pomiędzy rzędnymi wysokościowymi podbudowy i rzędnymi projektowanymi nie powinny przekraczać + 1 cm, -2 cm Ukształtowanie osi podbudowy i ulepszonego podłoża Oś podbudowy w planie nie może być przesunięta w stosunku do osi projektowanej o więcej niż ± 5 cm Grubość podbudowy: Grubość podbudowy nie może się różnić od grubości projektowanej o więcej niż: - dla podbudowy zasadniczej ±10% Nośność podbudowy - moduł odkształcenia wg BN-64/ ugięcie sprężyste wg BN-70/ Tablica 4. Cechy podbudowy Podbudowa z kruszywa o wskaźniku w noś nie mniejszym Wskaźnik zagęszczenia I S nie mniejszy niż Wymagane cechy podbudowy Maksymalne ugięcie sprężyste pod kołem, mm niż, % 40 kn 50 kn ,0 1,0 1,03 1,40 1,25 1,10 1,60 1,40 1,20 Minimalny moduł odkształcenia mierzony płytą o średnicy 30 cm, MPa od pierwszego obciążenia E od drugiego obciążenia E Zasady postępowania z wadliwie wykonanymi odcinkami podbudowy Niewłaściwe cechy geometryczne podbudowy Wszystkie powierzchnie podbudowy, które wykazują większe odchylenia od określonych w punkcie 6.4 powinny być naprawione przez spulchnienie lub zerwanie do głębokości co najmniej 10 cm, wyrównane i powtórnie zagęszczone. Dodanie nowego materiału bez spulchnienia wykonanej warstwy jest niedopuszczalne. Jeżeli szerokość podbudowy jest mniejsza od szerokości projektowanej o więcej niż 5 cm i nie zapewnia podparcia warstwom wyżej leżącym, to Wykonawca powinien na własny koszt poszerzyć podbudowę przez spulchnienie warstwy na pełną grubość do połowy szerokości pasa ruchu, dołożenie materiału i powtórne zagęszczenie Niewłaściwa grubość podbudowy Na wszystkich powierzchniach wadliwych pod względem grubości, Wykonawca wykona naprawę podbudowy. Powierzchnie powinny być naprawione przez spulchnienie lub wybranie warstwy na odpowiednią głębokość, zgodnie z decyzją przedstawiciela Inwestora, uzupełnione nowym materiałem o odpowiednich właściwościach, wyrównane i ponownie zagęszczone. Roboty te Wykonawca wykona na własny koszt. Po wykonaniu tych robót nastąpi ponowny pomiar i ocena grubości warstwy, według wyżej podanych zasad, na koszt Wykonawcy Niewłaściwa nośność podbudowy Jeżeli nośność podbudowy będzie mniejsza od wymaganej, to Wykonawca wykona wszelkie roboty niezbędne do zapewnienia wymaganej nośności, zalecone przez przedstawiciela Inwestora. Koszty tych dodatkowych robót poniesie Wykonawca podbudowy tylko wtedy, gdy zaniżenie nośności podbudowy wynikło z niewłaściwego wykonania robót przez Wykonawcę podbudowy. 7. OBMIAR ROBÓT 7.1. Ogólne zasady obmiaru robót Ogólne zasady obmiaru robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt Jednostka obmiarowa Jednostką obmiarową jest m 2 (metr kwadratowy) podbudowy z kruszywa stabilizowanego mechanicznie\n12 8. ODBIÓR ROBÓT Ogólne zasady odbioru robót podano w SST D Wymagania ogólne pkt 8. Roboty uznaje się za zgodne z dokumentacją projektową, SST i wymaganiami przedstawiciela Inwestora, jeżeli wszystkie pomiary i badania z zachowaniem tolerancji wg pkt 6 dały wyniki pozytywne. 9. PODSTAWA PŁATNOŚCI 9.1. Ogólne ustalenia dotyczące podstawy płatności Zakres czynności objętych ceną jednostkową 1 m 2 podbudowy z kruszywa stabilizowanego mechanicznie, podano w OST: D Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie, 9.2. Cena jednostki obmiarowej Cena wykonania 1 m 2 podbudowy obejmuje: prace pomiarowe i roboty przygotowawcze, oznakowanie robót, sprawdzenie i ewentualną naprawę podłoża, przygotowanie mieszanki z kruszywa, zgodnie z receptą, dostarczenie mieszanki na miejsce wbudowania, rozłożenie mieszanki, zagęszczenie rozłożonej mieszanki, przeprowadzenie pomiarów i badań laboratoryjnych określonych w specyfikacji technicznej, utrzymanie podbudowy w czasie robót Szczegółowe warunki płatności Szczegółowe warunki płatności obejmują wg pkt. 9.2.: - wykonanie podbudowy pomocniczej z kruszyw łamanych stabilizowanych mechanicznie w-wa dolna gr.20 cm na całej szerokości jezdni -materiał urzędu Gminy ,50 m 2 - wykonanie podbudowy zasadniczej z kruszyw łamanych stabilizowanych mechanicznie w-wa górna - gr.12 cm materiał Urzędu Gminy ,50 m PRZEPISY ZWIĄZANE Normy i przepisy związane podano w SST D Podbudowa z kruszyw. Wymagania ogólne Rozporządzenie MTiGM z 2 marca 1999 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać drogi publiczne i ich usytuowanie (Dz.U. nr 43 z 14 maja 1999 r.) Instrukcji DP-T14 o dokonywaniu odbioru robót drogowych i mostowych realizowanych na drogach zamiejskich krajowych i wojewódzkich Załącznik do zarządzenia nr 7/89 Generalnego Dyrektora Dróg Publicznych z dnia 14 lipca 1989 r. wraz z późniejszymi zmianami.\nD PODBUDOWA Z KRUSZYW WYMAGANIA OGÓLNE\nD-04.04.00 PODBUDOWA Z KRUSZYW WYMAGANIA OGÓLNE 1. WSTĘP 1.1. Przedmiot SST Przedmiotem niniejszej szczegółowej specyfikacji technicznej (SST) są wymagania ogólne dotyczące wykonania i odbioru robót związanych\nSZCZEGÓŁOWA SPECYFIKACJA TECHNICZNA 04.00.00 00 Podbudowy 04.04.02 00 Podbudowa z kruszywa łamanego 04.04.02 10 Podbudowa z kruszywa łamanego stabilizowanego mechanicznie gr.10cm 15 Podbudowa z kruszywa


Historia – Biblioteka Publiczna im. Zbigniewa Herberta w Michałowicach\nHistoria - Michałowice\nBiblioteka działająca obecnie pod nazwą Biblioteka Publiczna Gminy Michałowice, rozpoczęła swą działalność w 1953 roku w Opaczy przy ulicy Ludowej (obecnie Ryżowej Nr 101), w prywatnym budynku stanowiącym siedzibę Urzędu Gminy i Posterunku Milicji Obywatelskiej. Początkowo działała jako punkt biblioteczny Powiatowej Biblioteki w Pruszkowie, ale już w roku następnym przyjęła nazwę Biblioteki Gromadzkiej w Opaczy i stała się samodzielną placówką, posiadającą z czasem osiem punktów bibliotecznych w okolicznych wsiach.\nJedną z założycielek i jednocześnie pierwszą kierowniczką biblioteki była pani Maria Chwaścińska, pełniącą tę funkcję do 1955 roku.\nPierwszy rok swej działalności biblioteka zamknęła księgozbiorem liczącym 667 woluminów.\nW 1960 roku Biblioteka Gromadzka w Opaczy otrzymała pomieszczenie na bibliotekę i czytelnię w poszkolnym baraku w Michałowicach przy ul. Raszyńskiej 54.\nLokal ten był w bardzo złym stanie technicznym i nie nadawał się praktycznie do użytku. Konieczny był remont kapitalny, a przede wszystkim wymiana podłóg, instalacji elektrycznej oraz zainstalowanie nowego ogrzewania.\n„Przenosiny do nowego, jednak nieodpowiedniego dla biblioteki lokalu, nie mogły zmienić faktu, że była ona jedną ze słabszych w powiecie pruszkowskim. Główną przyczynę jej słabości stanowił nieodpowiedni lokal – zimne, ciemne i nieestetyczne pomieszczenie nie zachęcało czytelników do częstych odwiedzin, a pracownikom odbierało ochotę do pracy. Przyczyną niskich wypożyczeń były również liczne przerwy w działalności biblioteki spowodowane częstymi zmianami kadrowymi”.\nW latach 1955-1973 biblioteką kierowali kolejno: Bolesław Ochman, Anna Umerska i Wacław Witkowski.\nW 1973 r. w wyniku przeprowadzonej reformy administracyjnej powstała Gmina Michałowice w skład której weszły tereny dawnej Gromady Opacz oraz tereny należące wcześniej do innych gromad. W ten sposób na obszarze gminy znalazły się jeszcze dwie placówki biblioteczne w Komorowie i w Nowej Wsi, które od tej pory będą pełnić rolę filii biblioteki w Michałowicach.\nPrzełomowym momentem dla placówki był rok 1974, w którym wykonano długo odkładany remont oraz nastąpiła zmiana na kierowniczym stanowisku. Nowym kierownikiem został, pełniący tę funkcję przez kolejnych 30 lat, pan Andrzej Jan Róg.\nZnaczącą poprawę warunków pracy, szczególnie funkcjonalności pomieszczeń uzyskano dopiero po następnym remoncie, przeprowadzonym na przełomie lat 1981/82. W jego trakcie lokal biblioteczny powiększono o dodatkowe pomieszczenie, służące od tej pory za zaplecze biblioteki.\nW tym samym roku jedna z filii bibliotecznych (w Komorowie) decyzją Zarządu Gminy została podniesiona do rangi Biblioteki Gminnej, co spowodowało zburzenie istniejącej sieci. Wzrost liczby dzieci w wieku przedszkolnym spowodował, że w sierpniu 1998 r. poproszeni zostaliśmy przez dyrekcję przedszkola o opuszczenie należącego do niej lokalu. Zarząd Gminy zadecydował o przeniesieniu biblioteki do pomieszczenia w budynku Szkoły Podstawowej przy ul. Szkolnej 15, pełniącego do tej pory funkcję biblioteki szkolnej. Na stosunkowo małej powierzchni ok. 66 m2, udało nam się zgromadzić 25 605 woluminów, wykorzystując na ustawienie regałów wszystkie wolne powierzchnie. Znaleźliśmy również miejsce na „ czytelnię” czyli niewielki stolik, przy którym cztery osoby mogą skorzystać z księgozbioru podręcznego czy przejrzeć prenumerowaną przez bibliotekę prasę. W 2004 r. dzięki dotacji Urzędu Gminy biblioteka zakupiła sprzęt komputerowy oraz program biblioteczny MAK, umożliwiający stworzenie komputerowych katalogów księgozbioru. W tym samym roku placówkę objął nowy dyrektor, wyłoniony w drodze konkursu. W sierpniu 2006 r. biblioteka ponownie zmieniła swą lokalizację, została przeniesiona do innego pomieszczenia w szkole, które poprzednio zajmowała „zerówka”. Otrzymany lokal ma powierzchnię porównywalną do poprzedniego. Od września 2014 r. biblioteka mieści się w wyremontowanym budynku po urzędzie gminy przy ulicy Raszyńskiej 34. Zajmuje cały parter, do swej dyspozycji ma również nowocześnie wyposażoną salę multimedialną na drugim piętrze.


Pierwsza piątka: Okafor na wylocie z Sixers, Magic szukają chętnych na Hezonję – Enbiej Akszyn\nPierwsza piątka: Okafor na wylocie z Sixers, Magic szukają chętnych na Hezonję\nprzez Woy · 31/10/2017\nWg doniesień z obozu Sixers, sternicy klubu nie zamierzają prolongować umowy z Jahlilem Okaforem i nie skorzystają z opcji czwartego roku przy debiutanckiej umowie gracza. Tym samym albo Okafor dogra sezon w Filadelfii i jego zakończeniu znajdzie sobie inną drużynę (z czym nie powinien mieć problemu), albo sternicy klubu zdecydują się go wymienić do lutego 2018 (czyli zimowego trade deadline). 21-letni zawodnik rozegrał tylko 1 mecz podczas którego zanototował 10 pkt i 9 zb. Odpuszczenie Okafora dałoby Sixers 6.3 mln USD w salary cap.\nWg doniesień z Filadelfii, Bryan Colangelo zdecydował również o skorzystaniu z czwartego roku debiutanckich umów dla Bena Simmonsa, Dario Sarica, Timothe Luwawu-Cabarrota i Justina Andersona.\nHEZONJA NA WYLOCIE?\nZapowiadany w Europie na wielki talent, numer 5 draftu 2015. również nie jest pewny przyszłości w Orlando Magic. Pomijany w rotacji – Franka Vogela – zawodnik był obiektem spekulacji transferowych na linii Orlando-Sacramento. Wg Michaela Scotto Kings oferowali za Hezonję drugorundowy pick oraz Malachiego Richardsona, jednak rozmowy utknęły w martwym punkcie. Teraz z kolei sternicy florydzkiego zespołu zastanawiają się – czy podobnie do Sixers – nie odpuścić opcji przedłużenia umowy na 4 rok. Mogłoby to dać Magii nieco ponad 5 mln USD w salary cap.\nSUNS SIĘ NIE SPIESZĄ, CHANDLER NIEWZRUSZONY\n35-letni były najlepszy obrońca ligi, Tyson Chandler, pozostaje niewzruszony na transferowe doniesienia dotyczącego jego nazwiska. Chandler zasugerował w wywiadzie dla Arizona Republic, że jest profesjonalistą i będzie dawał drużynie najwięcej jak potrafi. Również odniósł się do zmiany trenera, sugerując, iż młodzi gracze Suns mają szczęście trafiając na Jay’a Triano a sam coach pozwala zrozumieć graczom o co naprawdę chodzi w lidze.\nZ kolei Ryan McDonough nie spieszy się z wymianą Erica Bledsoe i będzie czekał na właściwą ofertę dla klubu. Wg AZCentral szefowie Suns mogą czekać do 15.grudnia, kiedy wolni agenci z ostatniego off-season będą dostępni do wymiany.\nMIROTIĆ BEZ OPERACJI\nPoszkodowany w walce z Bobbym Portisem – Nikola Mirotić – zdecydował się nie podejmować operacji na kościach twarzy, które uległy pęknięciu po ciosach Portisa. Zawodnik chciałby jak najszybciej wrócić do gry. Z obozu Nikoli dochodzą głosy, iż sam zawodnik jest otwarty na wymianę.\nKERR OCZEKUJE NA NOWĄ UMOWĘ\nMistrz NBA z Golden State Warriors (oraz San Antonio Spurs i Chicago Bulls) – Steve Kerr – może spodziewać się nowej umowy w lato 2018. Kerr mógł już wcześniej zasiąść do rozmów o nowym kontrakcie, ale problemy z plecami i operacja zatrzymały sytuację w martwym punkcie. Po powrocie do trenerki oraz przy kolejnym Mistrzostwie dla Warriors – Bob Myers i Joe Lacob zamierzają doprowadzić do końca rozmowy na temat nowej umowy. Spekuluje się, że Steve może być najlepiej opłacanym trenerem w lidze.\nMONROE Z PRZERWĄ, MAKER Z PROLONGATĄ\nDo dwóch tygodni potrwa absencja w składzie Bucks – Grega Monroe. Podkoszowy nabawił się kontuzją łydki i opuści kilka kolejnych spotkań. Tymczasem sternicy klubu z Milwaukee nie próżnowali i zdecydowali się na czwarty rok w debiutanckiej umowie Thona Makera. Przypomnijmy, iż Makerem zainteresowani byli Suns.\nCELTOWIE PRZEDŁUŻAJĄ BROWNA I ROZIERA\nTerry Rozier i Jaylen Brown będą nadal w szerokich planach Danny’ego Ainge’a i Boston Celtics. Brown i Rozier również otrzymali szansę na czwarty kolejny sezon w zielonych barwach.\nKINGS ZOSTAWIAJĄ PIĄTKĘ\nWillie Cauley-Stein, Buddy Hield, Malachi Richardson, Skal Labissiere, Georgios Papagiannis, wszyscy gracze rotacji Dave’a Joergera zostaną w zespole Królów na czwarty sezon.\nNowi liderzy Pacers i Pelicans, Victor Oladipo i DeMarcus Cousins zostali wybrani graczami drugiego tygodnia rozgrywek. Cousins notował średnie 36 pkt – 16 zb – 6 as, natomiast Oladipo 29 pkt i 4 zb. DMC zanotował z Pels bilans 2-1, natomiast Victor z Pacers miał również 2-1.\nTagi: EnbiejHezonjanbaOkaforpierwsza piątka\n01/11/2017 o 08:20\nCzemu puszczaja okafora za free zamiast go tradowac?\n01/11/2017 o 08:27\npewnie nic za niego nie dostaną, niczego nie pokazał, ja przynajmniej już nie pamiętam co on tam umie, poza tym że jako rookie zniszczył Gortata w meczu przeciwko Wizards\n01/11/2017 o 15:52\nPOP nie pisz głupot. Puszczają go za free, bo wymusiła to na nich sytuacja, inni GM’s wiedzą, że nie opłaca sie teraz dużo rzucać za Okafora, chociaż jest dobry, bo za chwilę będzie za darmo. Ewentualnie, ktoś komu idealnie wpasuje się w rotację, coś za niego teraz jeszcze bedą w stanie dać, pod warunkiem, że u nich zostanie, dłużej niż do końća sezonu..\n01/11/2017 o 10:06\nJO pojdzie za drugorundowy pick lub za free….\nOsobiscie uwazam ze jest wart tych 6mln i świetnie wpasowalby sie do Jazz lub Miśków :)\n01/11/2017 o 10:57\ntylko że w obu tych klubach trzeba bronić, a Okafor nie ma takiego słowa w swoim słowniku…\nNastępny post Typer Enbiej vol. IV – Dzień 16\nPoprzedni post Wyniki i statystyki dzień #14: rekordowy Porzingis, mega skuteczny Curry


Blog – sprzedaż hurtowa skarpet – Witryna www i Serwis Żeby unaocznić sobie wpływ wody źródlanej na stworzony przez nas organizm, wystarczy spojrzeć na stan rur, jakimi płynie woda zdemineralizowana. Jest ona niezmiernie chłonna... Read More\nStrona – hurtownia herbaty i kawy – Strona www i Blog Dzisiaj jednym z najpopularniejszych języków kodowania jest język Java. Słyszy się o nim częściej niż w przypadku innych języków, a to w następstwie tego, że stosuje się do... Read More\nPrzeprowadzki biur Kraków – Portal on-line i Serwis www. Coraz to więcej dostępnych na rynku modeli mebli nadchodzi do nas zza granicy, dekoratorzy pozwalają sobie na zapożyczanie pomysłów od w najwyższym stopniu kultowych w dyscyplinie... Read More\nTuja szmaragd szkółka – Blog on-line a także Witryna www. Istotne są też ceny profesjonalnych usług poligraficznych. Rzecz jasna jeżeli nie korzystamy z usług punktów ksero nie orientujemy się, jakie są ceny w takowych punktach. Nie... Read More\nSprawdź zamienniki do drukarek Stawki kredytowe są płatnościami jakich dokonuje klient po ustaleniu tego z bankiem. Są one cykliczne zazwyczaj ustalone na wpłaty trzydziestodniowe. To właśnie dzięki temu łatwiej oraz prędzej wolno spłacić... Read More\nSklep z obuwiem sportowym – zumba Szczecin Wiadomości odnośnie budowania domu, wykonywania remontu, ale i rady odnoszące się do aranżowania mieszkania znajdują się na stronie Domy Idealne. Można doinformować się, jak stylizować... Read More\ndobreizolacje.pl – izolacje przeciwwilgociowe, przeciwwodne – WWW internetowy portal Większość znaczących remontów łączy się z obocznością kabli elektrycznych, metamorfozą całej instalacji elektrycznej czy, w wypadku budowy... Read More\nartdruk.com – introligatornia – WWW internetowy portal Budowanie domu to zajęcie odważnie przeznaczone dla większej drużyny fachowców, znających się na rzeczy i solidnych mężczyzn. Po uzyskaniu wszelkich pozwoleń, architekci... Read More\nFilmiki – internetowy blog on-line Dzieciństwo to nieprzeciętny czas w życiu każdego człowieka, dlatego warto zadbać o to, by naszym dzieciom nie zabrakło pociągająca i porządnej zabawy. Z pomocą zapracowanym rodzicom przychodzą... Read More\nKiedy najlepiej jechać na Zanzibar Impotencja – również w tym zakresie posiadamy szeroki wachlarz wyboru. Pierwszym z nich ma okazję być zasięgnięcie naturalnych zasobów jakie dała nam matka natura. Pierwszym działaniem powinna być... Read More\nWycena nieruchomości gostynin Prąd elektryczny, który jest jednym z perfekcyjnych udogodnień życiowych jaki został wynaleziony w całej historii naszego świata, jest dla nas nie tylko perfekcyjnym wynalazkiem jakkolwiek również zagrożeniem.... Read More


Praca Specjalista ds. Szkoleń (1 531 Ofert Pracy) | Jobted.pl\nStrona główna > Specjalista ds. Szkoleń\n1 - 15 z 1 531\nWyniki wyszukiwania - Praca: Specjalista ds. Szkoleń\nSoltex sp. z o.o. sp. k - Poznań - Specjalista ds. Szkoleń\nSpecjalista ds. Szkoleń i Rozwoju Miejsce pracy: Poznań Twój zakres obowiązków - Prowadzenie szkoleń wdrożeniowych dla nowych pracowników - Prowadzenie indywidualnych sesji coachingowych - Diagnoza...\nWAGO Elwag Sp. z o.o. - Wrocław - Specjalista ds. Szkoleń\nSpecjalista ds. szkoleń i rozwoju Miejsce pracy: Wrocław Twój zakres obowiązków - koordynowanie procesów szkoleniowych w organizacji - analizowanie potrzeb szkoleniowych i wybór dostawców szkoleń...\nPoznań - Specjalista ds. Szkoleń\nna stanowisko: ---------------------------------------- Specjalista ds. Szkoleń i Rozwoju Miejsce pracy: Poznań (wielkopolskie) Numer referencyjny: jobs.pl Twoje zadania: - Tworzenie planów szkoleń i rozwoju...\npwc - Warszawa - Specjalista ds. Szkoleń\nna stanowisko:Starszy Specjalista ds. Szkoleń i RozwojuOsoba, którą zatrudnimy będzie miała szansę współpracować... zawodowego i korzystania z dostępnych szkoleń,merytoryczne wsparcie w obszarze realizowanych projektów...\nNowodworski Estates Equity Sp. z o.o. - Kraków - Specjalista ds. Szkoleń\nJesteśmy najlepszą agencją nieruchomości w Polsce wg Otodom.Nasza filozofia pracy opiera się na wiedzy eksperckiej i innowacyjnych rozwiązaniach. Zespół 270 specjalistów Nowodworski Estates z Krakowa,...\nWarszawa - Specjalista ds. Szkoleń\n/weryfikowanie kalendarza szkoleń, wybór trenerów, dobór uczestników, ocena efektywności szkoleń..., - Nadzór nad dostarczanymi usługami szkoleniowymi, - Tworzenie raportów i analiz z zakresu szkoleń...\nprzez platformę po zakończeniu szkolenia. - Implementacja list uczestników szkoleń i testów. - Obsługa bieżącej... i usługodawcami. - Wsparcie zespołu szkoleń w realizacji innych zadań związanych z podnoszeniem kwalifikacji...\nCzęstochowa - Specjalista ds. Szkoleń\nDo Twoich obowiązków będzie należeć: - identyfikacja i analiza potrzeb szkoleniowych, - projektowanie i przeprowadzanie szkoleń, - wsparcie merytoryczne zespołu na każdym z etapów współpracy...\nOżarów Mazowiecki - Specjalista ds. Szkoleń\nmiejsce pracy: Ożarów Mazowiecki Twoje zadania: - Rekrutacje wynikające z bieżących potrzeb biznesu - Koordynowanie procesu onboardingu i offboardingu - Organizacja szkoleń dla Pracowników firmy...\nNowodworski Estates - Kraków - Specjalista ds. Szkoleń\nNasza filozofia pracy opiera się na wiedzy eksperckiej i innowacyjnych rozwiązaniach. Zespół 270 specjalistów Nowodworski Estates z Krakowa, Warszawy, Gdańska, Poznania, Wrocławia, Gliwic i Radomia...\njober.pl - 5 dni temu\nColgate Palmolive Manufacturing Poland - Świdnica - Specjalista ds. Szkoleń\nSpecjalista ds. szkoleń i rozwoju Miejsce pracy: Świdnica Twój zakres obowiązków - zarządzanie programami szkoleń i rozwoju; - opracowywanie i rozwijanie programów szkoleniowych dla pracowników...\nGrupa Rawlplug - Polska - Specjalista ds. Szkoleń\nu klienta na terenie Polski; - przygotowywanie i przeprowadzanie szkoleń produktowych dla klienta końcowego... w branży budowlanej (preferowane doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, pokazów produktowych); - znajomość...\nCerrad Sp. z o.o. - Starachowice - Specjalista ds. Szkoleń\nSpecjalista ds. Szkoleń Produktowych Miejsce pracy: Starachowice Twój zakres obowiązków - prowadzenie szkoleń produktowych wewnątrz firmy oraz dla klientów zewnętrznych, - prowadzenie warsztatów...\nDPD Polska - Gliwice - Specjalista ds. Szkoleń\nSpecjalista ds. Szkoleń i Administracji Miejsce pracy: Gliwice Twój zakres obowiązków - prowadzenie szkoleń teoretycznych i praktycznych - nadzorowanie szkoleń e-learningowych - sporządzanie...\nTotalizator Sportowy - Rzeszów - Specjalista ds. Szkoleń\nSpecjalista ds. szkoleń Miejsce pracy: Rzeszów Twój zakres obowiązków - organizowanie i prowadzenie szkoleń produktowych, sprzedażowych oraz wdrożeniowych, z uwzględnieniem przepisów dotyczących...\nPraca: Specjalista ds. Szkoleń - Podobne oferty:\nSpecjalista ds. Szkoleń, przeglądaj oferty w:\nWprowadź swój adres mailowy i otrzymuj najnowsze oferty - Specjalista ds. Szkoleń\nOtrzymuj najnowsze oferty pracy - Specjalista ds. Szkoleń


Zabiegi medycyny estetycznej - jak rozszyfrować ich nazwy - Ubierz się z nami\nZabiegi medycyny estetycznej – jak rozszyfrować ich nazwy\nVoluma, hydra facial. Od ilości zabiegów medycyny estetycznej a także ich enigmatycznych określeń może boleć głowa. Oto ściąga, jakie z nich mogą przywrócić ci piękny wygląd. Mogą sprawić cuda, o ile przeprowadzi je fachowiec.\nW zimie chodzisz opatulona, nosisz ciężki płaszcz jak też czapeczkę.\nPod tą warstwą, umykają uwadze dodatkowo zdobyte kilogramy. Kędziorki pod czapką oraz pod wpływem chłodnych temperatur robią się matowe, kruche. Także dieta uboga w nieodzowne składniki sprawia, że także twoja skóra potrzebuje regeneracji. Już dzisiaj powinnaś przygotować się, ażeby owe wszystkie niedociągnięcia nie zaskoczyły cię, kiedy nadejdzie wiosna. Wiele ambarasów pomogą rozwiązać doświadczone gabinety. Dużym uznaniem coraz to częściej cieszą się gabinety estetycznej medycyny. I nic dziwnego, tam możemy istotnie „dokonać cudu”. Przeczytaj, co można poprawić pod okiem medyka specjalisty.\nIgłowa mezoterapia. Zabieg ten polega na wstrzyknięciu specjalnym pistoletem niewielkich dóz substancji leczniczych w skórę głowy. Daje bardzo dobre wyniki u osób, jakie mają problemy z łysieniem. Słabe cebulki pobudzają się, zaś włosy gęstnieją. Zabieg ten jest bezbolesny. W celach regenerujących rzęsy (zobacz masaż bańką chińską wrocław) najodpowiedniej zrealizować 3-5 razy w miesięcznym odstępie. Przy poważnych problemach wizaż (zobacz gabinety kosmetyczne wrocław) trzeba powtarzać częściej. Zabiegi estetycznej medycyny na twarz. Tu sztuka lekarska daje nam istotnie wiele opcji, zaczynając od odżywiania jak też nawodnienia cery, przez likwidowanie zmarszczek, śladów potrądzikowych, przebarwień, zamykanie naczynek, a na modelowaniu skończywszy.\nW gabinetach estetycznej medycyny pracują medycy dermatolodzy, mają gigantyczną wiedzę na temat skóry, jej rodzajów, schorzeń, o wiele lepiej dopasują należyty zabieg bądź odpowiednią terapię do określonego rodzaju cery a co się z tym wiąże, zabieg będzie efektywny. Chirurgia onkologiczna Wrocław to również szeroko rozwinięta dyscyplina.\nBy adminIn Dbaj o swoje pięknoTagged profesjonalne, rezultaty, twarz\nPrevious Previous post: Oszczędzanie – proste i skuteczne metody, jakie warto stosować na co dzień\nNext Next post: Dlaczego trzeba zainteresować się zabiegami upiększającymi.\nCzym jest jak też kiedy jest konieczne leczenie kanałowe ząbków?\nW obecnych czasach duża ilość preparatów dla zdrowia i do pielęgnacji skóry można bezproblemowo zakupić przez internet bez opuszczania mieszkania\nW jaki sposób najlepiej stworzyć profesjonalny makijaż?\nNajbardziej znane są wojskowe spodnie pozwalające stać się widocznym


Czym jest płaskie wzornictwo? Design w 60 sekund\nDesign w 60 sekund: płaskie wzornictwo\nWykorzystywanie płaskiego wzornictwa jest obecnie popularnym trendem w branży projektowej. Od infografik do ikon i interfejsów, płaskie grafiki charakteryzują się nowoczesną prostotą, która idealnie nadaje się do druku oraz internetu. Zapoznaj się z niesamowitymi zasobami płaskiego wzornictwa z GraphicRiver dopasowanymi do twoich potrzeb.\nW tym krótkim wideo, dowiemy się czym naprawdę jest płaskie wzornictwo. Zobacz jakie grafiki zostały wykorzystane w poniższym wideo:\nCo musisz wiedzieć o płaskim wzornictwie\nNa dobry początek, oto kilka faktów o płaskim wzornictwie . Płaskie wzornictwo składa się z prostych kształtów, kolorów, gradientów i cieni. Wykorzystuje się je do zilustrowania obiektów lub pomysłów w bardziej nowoczesnej i uproszczonej formie.\nZ poradnika: Jak stworzyć płaskie ikony pogody w Adobe Photoshop autorstwa Yulia Sokolova.\nInspirowane popularnymi projektami interfejsów wielkich marek, takich jak Microsoft i Apple, płaskie wzornictwo stało się obecnie wiodącym trendem w branży projektowej.\nZdjęcie telefonu z Pixabay.\nMożesz tworzyć płaskie wzornictwo za pomocą różnego rodzaju oprogramowania, takiego jak Adobe Photoshop, Adobe Illustrator lub Affinity Designer. W Photoshopie wystarczy użyć narzędzi kształtów, takich jak Elipsa (U) i Kształt własny (U), aby na przykład wykonać prostą tarczę.\nZapoznaj się z powyższym wideo, aby dowiedzieć się więcej o płaskim wzornictwie.\nChcesz dowiedzieć się więcej o płaskim wzornictwie od naszych ekspertów? Zapoznaj się z poniższymi artykułami i poradnikami:\n10 wskazówek na temat tworzenia płaskiego wzornictwa\nTworzenie plakatu z płaskimi warzywami w Affinity Designer\nJak stworzyć płaskie ikony pogody w Adobe Photoshop


Wołowy gulasz na winie podany z plackami jaglanymi... - Fooder.pl - Twoje wszystkie ulubione przepisy w jednym miejscu!\nMięso pokroić w kostkę, cebulę w piórka, marchew w talarki, czosnek posiekać.\nNa patelni rozgrzać olej Kujawski z czosnkiem i obsmażyć na nim mięso z obu stron. Następnie dodać cebulę, czosnek oraz marchew. Smażyć chwilę, po czym dodać grzyby, rozmaryn, kolendrę. Całość zalać winem, zagotować i przykryć. Gotować na małym ogniu ok. 1-1,5 godz., od czasu do czasu podlewając gorącą wodą. Gdy mięso będzie miękkie, doprawić do smaku solą i przyprawami.\nNa suchej patelni uprażyć mąkę i zagęścić nią gulasz.\nKaszę jaglaną sparzyć, wsypać do osolonej, wrzącej wody i gotować pod przykryciem ok. 15 min. Ugotowaną wystudzić. Następnie dodać do niej jajka, pokrojoną drobno cebulę, selera oraz suszone pomidory. Całość wymieszać. Na patelni rozgrzać olej Kujawski z ziołami. Łyżką wykładać placki i smażyć na rumiano.\nGotowe placki wyłożyć na talerz, polać gulaszem i udekorować natką.\n* 500 g mięsa wołowego * 250 ml czerwonego, wytrawnego wina * 3 łyżki oleju Kujawski z czosnkiem * 2 cebule * 2 marchewki * 1 ząbek czosnku * 1 gałązka rozmarynu * 1 łyżka mąki * 1 łyżeczka majeranku * ½ łyżeczki wędzonej słodkiej papryki * ½ łyżeczki kolendry * garść suszonych grzybów * sól * pieprz czarny * natka pietruszki lub selera korzeniowego do dekoracji ### Placki jaglane: * 2 jajka * 2 łyżki oleju Kujawski z czosnkiem * 1 szklanka kaszy jaglanej * 1 cebula * 1 łodyga selera naciowego * 1 łyżeczka suszonych pomidorów


Pół roku do przeprowadzki polskiej ambasady\nPrzez kolejne pół roku polska ambasada w Mińsku będzie kontynuować swoją działalność pod starym adresem na ulicy Rumiancewa 6 w Mińsku– poinformowała agencja Biełapan.\nJak poinformował rzecznik prasowy ambasady Paweł Marczuk – obecnie trwają prace nad uzyskaniem pozwolenia na przeniesienie do siedziby tymczasowej w centrum biznesowym na ul. Bjaduli. Ambasada będzie tam działać do czasu gdy powstanie nowy budynek.\nPodczas konferencji prasowej 22 grudnia ub.r wypowiadał się na ten temat polski ambasador Leszek Szerepka, który podkreślił, że nie wie gdzie od 1 stycznia będzie pracować polska placówka, gdyż do tamtej pory nie udało się uzyskać odpowiedzi od instytucji zajmującej się kwestiami przedstawicielstw dyplomatycznych na Białorusi (Dipserwis).\nSzerepka skarżył się, że problemy te nie wynikają jedynie z działań polskiej strony. Ambasador zwrócił uwagę, że białoruska strona oferowała dwa lokale, które nie odpowiadały potrzebom polskiego przedstawicielstwa. Dlatego ambasada przeniesie się do wskazanego przez siebie budynku. Według polskiego ambasadora sam proces uzyskiwania pozwoleń na budowę nowej siedziby zajmie pół roku.


Jaskółka, czyli Posłaniec do nieba - Redakcja Programów Katolickich - polskieradio.pl\nJaskółka, czyli Posłaniec do nieba\nOstatnia aktualizacja: 09.09.2012 10:00\nGarść wierszy nadesłanych.\n„Szanowna Pani, witam serdecznie! – tak zaczyna się ten list od Pani Bożenny. - Mam wiele odczuć i refleksji jak Pani! W jednej z niedzielnych audycji „Kochane życie” usłyszałam, że znaleźli się tacy, którzy wysłali do Pani swoje wiersze. Ja też nie znajdując ujścia dla wielu emocji trochę rymuję”.\nA dalej przedstawia się: „Mam 57 lat, jestem wdową, matką dwóch synów i babcią Zuzi i Kuby. Mieszkam w Łodzi, ale urodziłam się i wychowałam na wsi. Pracuję fizycznie w szwalni, prasując wyroby gotowe”.\nPo 40-stu latach takiej pracy pisze Pani Bożenna:\nKark twardy jak z drewna\nBól gdy ruszyć szyją\nCzasem chce się zawyć\nTak, jak wilki wyją…\nJej wiersze, dołączone do listu, są na różne tematy, ale przede wszystkim dotykają trudnej codzienności. Jak choćby ta skarga:\nDo „Biura Rzeczy Znalezionych”\nCo zgubiłam powiem zaraz\nOba zginęły mi naraz\nEntuzjazm nie był już młody\nOptymizm ze świeżą siwizną\nOba „po przejściach”\nZaznaczonych niejedną blizną\nPani Bożenno! Dziękuję za wiersze, wspomnę o nich jeszcze raz w „Myślach na dobry dzień” – rozpoczynam je od poniedziałku. A teraz proponuję jeszcze jeden fragment z wiersza „Posłaniec”:\nHej jaskółko zwinna\nLeć wysoko jeszcze wyżej\nDziękczynienie i błaganie\nZanieś Bogu jak najbliżej\nWeź w dziubek karteczkę\nZ modlitwą spisaną\nPołóż na obłoku błękitnym\nMoże Pan Bóg przeczyta ją rano!\nZobacz więcej na temat: elżbieta nowak Kuba Łódź mieszkanie poezja wychowanie\nOstatnia aktualizacja: 05.02.2012 15:00\nZ pewnością nie jest to wiadomość ściśle karnawałowa, ale – jest to napewno wiadomość radosna. A to mówi już samo za siebie.\nNasi redakcyjni korespondenci robili nam już różnie niespodzianki. Z ostatnich że przypomnę obrus na ołtarz od Pani Heleny z Opoczna (Opoczno, wiadomo, ludowe hafty). Z Czarnej Wody Pan Sylweriusz przywiózł dla nas anioła z drewna, a Czarna Woda to przecież Bory Tucholskie. A teraz Państwo na pewno nie zgadną, czym zaskoczyła nas Pani Małgorzata z Ustrzyk Dolnych. Zacytuję fragment jej listu, żeby się nie pomylić:\n„W naszej szkole co roku organizujemy konkursy poetyckie i spotkania z rodzimymi poetami. Tym razem tematem konkursu staną się Pani felietony, na temat „Kochanego życia”. Uczniowie kl. IV - VI mają za zadanie przeczytać je na Pani stronie internetowej, aby zainspirować się do napisania wiersza. Termin zakończenia konkursu wyznaczyliśmy na 17-tego lutego, wtedy też wyślemy te prace Pani. Szkoła, w której uczę, to Zespół Szkół Publicznych nr 1 w Ustrzykach Dolnych. Jest to największa szkoła w Bieszczadach. Dzieci są "wprawione" w pisaniu wierszy. Mieliśmy już sukcesy ogólnopolskie, dlatego myślę, że poziom utworów nie zawiedzie Pani oczekiwań”.\nCzuję się zaszczycona takim wyróżnieniem, i cała Redakcja też. Nie chcę tu przypominać, że ten pomysł jest i dla mnie osobiście mocno wzruszający, bo byłam również przez pewien okres w swoim życiu zawodowym także nauczycielem. Co prawda uczyłam przedmiotów budowlanych, ale bywałam i wychowawcą. Moim pomysłem wtedy były wystawy prac dyplomowych naszych uczniów. Zgłosiłam ten postulat na jakiejś Radzie Pedagogicznej, a Dyrektor powiedział – to proszę się tym zająć! I nie żałuję. Chociaż potem nawet przyjechała do nas telewizja, ale mnie oczywiście nie poproszono o wypowiedź. Normalka, jak to w życiu.\nA swoją drogą to jestem bardzo ciekawa, co też te dzieciaki zobaczą w moich tekstach i jak to przełożą na język poezji. Na pewno Państwu o tym opowiem.\nMówiła Elżbieta Nowak\nZobacz więcej na temat: dzieci elżbieta nowak felieton poezja\nOstatnia aktualizacja: 03.06.2012 12:00\nTrudno mi będzie dzisiaj zmieścić się w przewidzianym czasie, bo Święto Rodzin to jakby przecież i święto „Kochanego życia”.\n03'23 Kochane życie\nA już szczególnie dziś, gdy zaraz ogłoszę rozstrzygnięcie pewnego konkursu. Ale zacznijmy od początku. Oto fragment listu od Pani Małgorzaty Gergasz z Ustrzyk Dolnych:\n„Pani Elżbieto. W naszej szkole co roku organizujemy konkursy poetyckie i spotkania z rodzimymi poetami. Tym razem tematem konkursu staną się Pani felietony. Uczniowie kl. IV - VI mają za zadanie przeczytać je, aby zainspirować się do napisania wiersza. Termin zakończenia konkursu wyznaczyliśmy na 17 lutego, wtedy też wyślemy te prace Pani. Szkoła, w której uczę, to Zespół Szkół Publicznych nr 1 w Ustrzykach Dolnych. Jest to największa szkoła w Bieszczadach. Dzieci są "wprawione" w pisaniu wierszy. Mieliśmy już sukcesy ogólnopolskie, dlatego myślę, że poziom utworów nie zawiedzie Pani oczekiwań. Zapraszam też do odwiedzenia strony internetowej naszej szkoły( http://www.zsp1ustrzyki.kylos.pl)”\nNo i Pani Małgorzata zorganizowała ten konkurs. A potem był nawet komentarz jednej z jego małoletnich uczestniczek na stronie internetowej „Kochanego życia” o następującej treści:\n”Pani od języka polskiego kazała nam na zadanie domowe napisać wiersz dowolnego tematu. Przeczytała nam jeden z tekstów pani Elżbiety Nowak ,,Kochajmy starość”. Bardzo się wzruszyłam gdy profesorka go przeczytała.. Wymieniła w nim same pozytywne i optymistyczne cechy bycia starszym, a kiedy zapytała nas, co kojarzy nam się ze starością, wymieniliśmy same negatywne cechy typu: wygląd, choroba, niedołęstwo.”\nDostałam paczkę z wierszami. A jest ich wszystkich 32.\nProszę Państwa! Oto wyniki mojego werdyktu i błagam o wyrozumiałość, bo oceniałam je sercem, a serce nie ma dyplomu uniwersyteckiego i jego skala ocen polega na intensywności wydzielanego ciepła.\nPrzyznałam pięć wyróżnień i trzy nagrody. Wyróżniłam wiersze:\n- Michała Szczęsnego „Starość”,\n- Pawła Stankiewicza „Kiedy pada śnieg”\n- Oli Darocha „Życie”,\n- Olimpii Nowak „Starość”,\n- Ernesta Cioska „Komputer”,\nOraz trzy nagrody główne:\n- trzecia dla Damiana Buziewicza za wiersz „Mówi babcia”,\n- druga dla Gabrieli Giefert za wiersz „Jest taki dzień”,\n- oraz pierwsza nagroda dla Wiktora Śliwiaka za wiersz pod tytułem: „To ja”.\nMoże nie jest to wiersz dosłownie o mnie, ale bardzo się z nim utożsamiam. I dziękuję wszystkim Uczestnikom oraz Pani Małgorzacie, że zauważyli starość. A szczególnie – dobre jej strony.\nOto ten wyróżniony pierwszym miejscem wiersz:\nW nocy nie mogę zasnąć.\ndrzemię przed telewizorem.\nSunę powoli chodnikiem.\nNie mogę nawlec igły.\nCiągle czegoś szukam\nCo dnia z trudem się poruszam.\nPytam po kilka razy, co mówisz.\nNie umiem poradzić sobie z Komórką.\nJestem dumna z twoich sukcesów.\nCałymi dniami siedzę w oknie.\nTęsknię, gdy długo cię nie ma.\nCzekam, kiedy przyjdziesz.\nMówiła Elżbieta Nowak. Kocham was wszystkich! Kocham Ustrzyki Dolne! Kocham Starość!\nWszyscy usiądą przy świątecznym stole,\nW zadumie i ciszy połamią opłatek.\nCzasami łza spadnie na ziemię,\nBo kogoś brakuje przy stole,\nJedynie choinki blask rozwiewa smutek.\nOby to były ostatnie takie święta,\nLecz osób, które odeszły z woli Boga,\nZ własnej woli nie chcemy zapomnieć.\nDojrzałam do wspomnień\nI nowych wyzwań.\nTeraz, gdy poruszam się wolniej,\nDokładnie wiem, dokąd zmierzam.\nMyśli snują się po głowie,\nA wzrok niedoskonały sięga głębiej,\nOdkrywając zmienione me oblicze.\nStarość – nie ma we mnie\nNa ten czas rzeczy do końca zgody.\nW duszy czuję powiew słonecznej pogody.\nCóż czeka na mnie\nStaruszkowi świat do odkrycia.\nI ta perspektywa dodaje mi trochę życia.\nWabi mnie –\nBez lęku spoglądam mu w oczy.\nSięgam w głąb jego tajemnic –\nA nuż jeszcze mnie zauroczy.\nStarość każdego czeka,\nmałego i dużego człowieka.\nNikt z nas jej nie uniknie,\nbo życie jak kwiat w końcu przekwitnie.\nZ rana mamy silę\ni pniemy się w gore jak stokrotka.\nPołudnie też niewiele nam przeszkadza,\nchoć powoli uchodzi z nas Życie,\nzabijając jak nadchodząca zaraza.\nNoc to już nieustanne w bólu czekanie,\na pomóc nam tylko może\nporanne kogutka zapianie.\nKiedy pana śnieg,\nChoć wiem, że to nic nie znaczy,\nŚwiat jest bardziej przyjazny\nI czuję się inaczej.\nPowracają dobre wspomnienia,\nRodzą się nowe marzenia.\nI spokój ogarnia serce,\nGdy śniegu jest coraz więcej.\nKiedy pada śnieg,\nZnikają pod nim kłopoty i smutki.\nI aż dziw bierze, ile może zdziałać\nZwykły śnieg, taki ulotny i kruchutki.\nCos wspaniałego, miłego.\ndo końca –\nGdyby było podobne\nco inni w nim mieli,\nże jest moje.\nTwarz była kiedyś piękna\na teraz w morzu zmarszczek\nw oceanie zmarszczek\ni to nic nie szkodzi nam\nbo życie już znam.\nStarość nie omija nikogo\nczeka na każdego\nKości się zmieniły\nbolą, trzaskają, grymaszą\nw krzyżu też nie wesoło.\nSen gdzieś uciekł daleko i już nie wróci.\nJa go już nie złapię, nie dogonię.\nA wzrok? Cóż by był warty, gdyby nie okulary?\nZnikłby cały świat, nic by już nie było.\nKOMPUTER – UCIEKAJACE ŻYCIE\nKażde dziecko lubi gry, lubię ja i lubisz ty.\nLecz zastanów się kolego,\nczy nie tracisz coś ważnego?\nZamiast w piłkę grać z kumplami,\nklikasz sobie klawiszami.\nTy surfujesz wciąż po necie,\na tam życie płynie przecież.\nWyjdźże na dwór!\nŻycie przecież takie krótkie.\nNie trać czasu wciąż na gierki\nweź ze sobą dwa rowerki\ni z kolegą ruszaj śmiało,\ntam się będzie wiele działo!!!\nZobacz więcej na temat: aktualności dzieci elżbieta nowak felieton komputery poezja\nUstrzyki Dolne, czyli przypływ energii\nPierwszy dzień prawdziwych wakacji, lipiec. W naszym programie Familijnej Jedynki przez dwa miesiące będziemy przebywali w kręgu wielkich polskich rodów i w sanktuariach.\nUstrzyki DolneFoto: Fot. wikipedia\n02'21 Kochane życie\nA w „Kochanym życiu” zejdziemy na poziom bardziej przyziemny i poświęcimy ten czas na listy od naszych Słuchaczy. Bo już zebrało się tych listów i spraw wiele i najwyższy czas, by wreszcie o tym pomówić. Wielkie rody wielkimi rodami, a my mamy swoje - rody, rodziny, wydarzenia, problemy. I swoje prywatne miejsca święte.\nA zacząć muszę dziś od sprawy już znanej. I pierwsza nasza wirtualna podróż odbędzie się do Ustrzyk Dolnych. Jak Państwu wiadomo, Pani Małgorzata Gergasz, nauczycielka z tychże Ustrzyk Dolnych, zorganizowała nam konkurs poetycki. Mówię to trochę żartobliwie, bo to ona wpadła na pomysł, aby jej uczniowie napisali wiersze o starości, inspirowane moimi felietonami – „Poezja Kochanego Życia”. Wiersze napisali, przesłali nam, wybraliśmy laureatów, wysłaliśmy upominki. A oto jak opisuje uroczystość zakończenia tego konkursu sama organizatorka, Pani Małgorzata:\n„Wczoraj (czyli 21 czerwca) mieliśmy w szkole rozstrzygnięcie Biblijnego Konkursu Poetyckiego z udziałem ks. prof. Stanisława Haręzgi (wykładowcy KUL). Uczestniczyło w nim pięćdziesięcioro dzieci i proszę sobie wyobrazić, że ja byłam tam od wszystkiego: od pilnowania uczniów, od programu artystycznego, od wypisywania dyplomów i książek, bo ks. prof. zawsze przed uroczystością przywozi nagrody. Świetnie, że tak zacna i wspaniała osoba nas odwiedza. Poprosiłam ks. Haręzgę o wręczenie nagród, które dostaliśmy od Państwa, za „Poezję Kochanego Życia”. Dzieci były zadowolone, że wręcza im je tak cudowna osoba. W czasie spotkania odczytałam Pani list i przekazałam gratulacje dzieciom. Pytały, kiedy Pani do nich przyjedzie. Uroczystość była bardzo udana. Dekoracje zapewniła miejscowa malarka, która użyczyła nam swoje ikony. Naprawdę, jak już usiadłam na krześle po tej całej gonitwie, wsłuchałam się w wiersze z konkursu biblijnego, to nagle nastąpił jakiś wielki przypływ energii. Mam trochę zdjęć z tej uroczystości. Przesyłam je Pani. Na jednym z nich jest Wiktor Śliwiak, laureat I-szego miejsca, w konkursie "Poezja Kochanego Życia". Właśnie sięgam - na tym zdjęciu - po piłkę, czapeczkę i książkę dla niego. W sumie za konkursy "Poezja Kochanego Życia" i "Biblijny Konkurs Poetycki" nagrodziliśmy trzydzieścioro uczniów.\nPięknie Pani dziękuję za wszystko. Pragnę nadal być z Panią w kontakcie. Może jeszcze wykluje się coś ciekawego. Pani felietony mają zbawienny wpływ. Duża buźka i duże słoneczko dla Pani. MG”\nZdjęć nie mogę Państwu pokazać, bo nie jesteśmy telewizją. Pani Małgorzato, to już tak jest zawsze i wszędzie. Gdy ja byłam nauczycielką w Technikum Drogowym, też wpadłam na pomysł, żeby zorganizować wystawę prac dyplomowych naszych uczniów. A Dyrektor na to: no to proszę się tym zająć!\nCzyli – najlepszy sposób żeby coś osiągnąć, to zabrać się za to samemu.\nZobacz więcej na temat: aktualności dzieci elżbieta nowak felieton podróże poezja


Bliżej mi do kobiecej Sophii Loren, niż do współczesnego ideału kobiety...\nID ogłoszenia: 603837 / 117758\nPreferencje i upodobania: seks tradycyjny, seks z zabawkami, dominacja, fetyszyzm, pissing, oral bez zabezpieczenia, sex hiszpański, bdsm, pozycja 69, pocałunki, masaż, wspólna masturbacja, fisting, rimming, mam własne lokum, zdjęcie autentyczne, sponsoring i sex, sex, przyjaźń\nBliżej mi do kobiecej Sophii Loren, niż do współczesnego ideału kobiety.\nKobieta, która akceptuje siebie jest pełnią szczęścia, z którego można czerpać radość i siłę.\nA taki winien być mężczyzna. Silny i zdrowy, by cieszyć się życiem.\n175cm, biust 80G, biodra eteryczne, blond włosy. Piękne rysy, wabią każdego mężczyznę, a odstarczają zazdrosne koleżanki.\nPiękne perfumy, staranny makijaż, gładkie włosy. Strój elegancki, dobre szpilki, pończochy i inne fatałaszki.\nNa ustach czerwona Chanel.\nPodróżniczka i miłośniczka innych kultur.\nDusza artystyczna:gra, śpiewa i maluje.\nAle też twardo stąpa po ziemi. I nie-nie szuka miłość drodzy Panowie.\nSzuka i znajduje chwile miłosnych uniesień, z mężczyzną. Uwielbia sex oralny, klasyczny, możliwość powtórzeń.\nJest mokra.i ciasna.\nGodzina przyjemności to 300 zł (Zbieram na podróż życia:)\nNie odpisuje na maile i smsy(chyba, że się znamy, lub wysyłasz prośbę po nieodebranym przeze mnie tel., wtedy\nAktywacja: 20/11/19 04:39, edycja: 31/08/20 12:24, podbicie: 31/08/20 12:24, odsłony: 20333\nSłowa kluczowe: ogłoszenia pań łódź, anonse łódź, ogłoszenia towarzyskie łódź śródmieście, seks anonse łódź


BOIRON Calcarea phosphorica 30 CH granulki 4g\n» BOIRON Calcarea phosphorica 30 CH granulki 4g\nLek homeopatyczny wykazujący szeroke działanie terapeutyczne\nPotencja 30 CH\nCalcarea Phosphorica 30 CH, sacharoza, laktoza jednowodna. Granulki, 4 g (ok. 80 granulek).\nCalcarea Phosphorica działa na komórki i tkanki bogate w wapń i fosfor. Obserwacje kliniczne wykazały działanie na tkankę kostną, tkankę nerwową, na krew i chłonkę oraz ogólnie na procesy odżywiania. Podstawowym wskazaniem do stosowania Calcarea są zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego okresu niemowlęctwa, zaburzenia kostne okresu wzrostu, nawracające infekcje GDO, ucha i płuc, przerost migdałków, bóle głowy wywołane przemęczeniem, trądzik, białkomocz. Zaznaczamy że ten sam lek można stosować w leczeniu różnych chorób, a jego wskazania terapeutyczne są bardzo szerokie, dlatego też do leku nie dołącza się ulotki informacyjnej i nie umieszcza się na opakowaniu informacji dotyczących sposobu dawkowania.


Radiowóz śmiertelnie potrącił psa. Kierowca nawet się nie zatrzymał\nWe wtorek w Łodzi radiowóz potrącił przebiegającego przez jezdnię psa. Według świadków kierowca nawet się nie zatrzymał. Zwierzę nie przeżyło.\nOpublikowano 02.10.2019, 16:32, aktualizacja dnia 19.12.2019, 16:53\nDo zdarzenia doszło wczoraj rano. Około godziny 10 przez ulicę Rzgowską świadkowie zobaczyli pędzący z dużą prędkością radiowóz, który w pewnym momencie potrącił przebiegającego przez jezdnię psa. Zwierzę nie przeżyło zderzenia z pojazdem.\n- Byłem świadkiem. To policja przejechała psa. Było słychać skowyt psinki i dźwięk blachy. Oczywiście się nie zatrzymali, tylko pognali dalej przez skrzyżowanie Rzgowska - Dąbrowskiego, które jest wyłączone z ruchu – powiedział pan Adam w rozmowie z " Gazetą Wyborczą".\nW wyniku uderzenia pies został odrzucony kilka metrów dalej na trawnik. Odpadła również tablica rejestracyjna pojazdu. Świadkowie podkreślają, że radiowóz nie jechał na sygnale. Zadzwoniono po Animal Patrol i policję.\nRadiowozu nie prowadził policjant?\nRzecznik prasowy Komendy Miejskiej Policji w Łodzi, kom. Marcin Fiedukowicz, twierdzi, że radiowozu nie prowadził mundurowy, a pracownik cywilny, który przeprowadzał „przejazd techniczny”.\nWszczęto już czynności wyjaśniające w sprawie. Policja spróbuje ustalić, czy istnieje możliwość, że kierujący radiowozem nie widział czworonoga. Rzecznik prasowy policji uważa, że za wcześnie jeszcze, aby wyrokować o winie kierowcy.\n- Bardzo nam zależy na szczegółowym wyjaśnieniu okoliczności. Zależy nam, żeby policja wyznaczała najwyższe standardy życia w społeczeństwie. Nie ma u nas miejsca na zachowania, które mogłyby być odbierane inaczej – mówi rzecznik.\nRadiowóz śmiertelnie potrącił psa\nKomendant Miejski Policji w Łodzi wszczął postępowanie przeciwko swojemu pracownikowi. Mężczyzna potrącił przed południem psa na ul. Rzgowskiej. Z relacji świadków wynika, że kierujący radiowozem oddalił się z miejsca zdarzenia Więcej o tym przeczytasz na http://lodz.tvp.pl/44635675/radiowoz-smiertelnie-potracil-psa-kierowca-odjechal-z-miejsca-zdarzenia #łódzkiewcentrum #Łódź #ŁWD\nPosted by Łódzkie Wiadomości Dnia - serwis informacyjny TVP3 Łódź on Tuesday, October 1, 2019\nŹródło: lodz.wyborcza.pl, TVP3 Łódź\nKoty giną w niewyjaśnionych okolicznościach. Kiedy policjanci docierają do sprawcy, nie wierzą w to, co widzą!