Najczęściej zadawane pytania przy wyborze i zakupie nowych mebli\nVieri Divani » Często zadawane pytania i odpowiedzi\nCzy wykonujecie meble na wymiar?\nNasza firma specjalizuje się w tym, że meble własnej produkcji wykonujemy według indywidualnych potrzeb klienta. Podstawową zmianą w obrębie większości mebli jest ich wymiar – szerokość, długość, wysokość czy głębokość, a czasem nawet forma mebla. Każdy z naszych produktów, czy to meble wypoczynkowe czy salonowe, czy stoły bądź sypialnie możemy wykonać tak, jak Klient tego potrzebuje. Posiadamy oczywiście bazowe modele, w proponowanych przez nas, katalogowych opcjach. Mimo to jesteśmy zawsze otwarci na oczekiwania Klientów.\nPoza zmianami w obrębie wymiaru każdy może zadecydować o kolorystyce, rodzaju obicia czy materiału z jakiego będzie wykonany mebel, a o wielu innych możliwych zmianach w obrębie danego produktu poinformują Was nasi wykwalifikowani doradcy. Każdy Klient staje się niejako autorem-projektantem własnego mebla.\nCzy dostawa Waszych mebli jest płatna? Co z wniesieniem mebli na wskazane miejsce?\nNasza firma gwarantuje każdemu Klientowi dostarczenie mebli pod wskazany w umowie adres. Za dostawę odpowiadają nasi wykwalifikowani pracownicy. Zanim jednak nastąpi realizacja zamówienia zawsze zostaną Państwo poinformowani z wyprzedzeniem o planowanym terminie transportu. Koszty związane z dostawą mebli są zależne od dwóch czynników – województwa i kwoty zamówienia.\nPrzy zamówieniach o wartości powyżej 9999 zł transport realizowany GRATIS na terenie całej Polski,\nPrzy zamówieniach o wartości 5000 zł - 9999 zł transport to koszt jedynie 99 zł na terenie całej Polski,\nZamówienia na kwotę poniżej 5000 zł - obowiązują koszty wg województwa, które przedstawia mapa obok.\nCzy kupowane meble są objęte gwarancją?\nKarta gwarancyjna Formularz reklamacyjny\nNa wszystkie nasze wyroby udzielamy 24 miesięcznej gwarancji. Wszelkie szczegóły dotyczące warunków podane są w Karcie Gwarancyjnej załączonej do umowy zamówienia (obok - jako plik do pobrania). W tym dwuletnim okresie przyjmujemy zgłoszenia reklamacyjne, które można wysłać do nas drogą mailową. Wówczas otrzymają Państwo od nas Formularz Reklamacyjny (w wersji do pobrania znajduje się obok), który czytelnie wypełniony należy odesłać na mail reklamacje@vieridivani.pl. Dobrze jeśli załączycie do niego jeszcze zdjęcia naświetlające bliżej zgłaszany problem. W ciągu 14 dni otrzymają Państwo odpowiedź drogą mailową bądź telefoniczną z informacją jak zgłoszona sprawa zostanie załatwiona. Każde zgłoszenie traktujemy poważnie i nie pozostawiamy bez rozpatrzenia.\nCzy zmieniając wymiar mebli są za to dodatkowe opłaty?\nKlienci często zadają to pytanie słysząc informację, że wykonujemy meble na wymiar i indywidualne zamówienie klienta. I tak, w przypadku mebli wypoczynkowych kosmetyczne zmiany wymiaru (do 5 cm) nie zmieniają ceny w stosunku do modelu bazowego z cennika. Każdy inny wymiar jest przeliczany w stosunku do metra bieżącego w danym obiciu tapicerskim dla poszczególnego modelu mebla wypoczynkowego. W przypadku mebli salonowych, czy innych fornirowanych każdy wymiar różniący się znacząco od proponowanego przez nas musi zostać skalkulowany indywidualnie w zależności od wprowadzonych zmian. Jeśli takowe obejmują tylko wymiar, to jest to przeliczane adekwatnie jak w przypadku mebli tapicerowanych. Natomiast często za zmianą wymiarów w tego typu meblach idą też zmiany konstrukcyjne w obrębie danej formy, co wiąże się z indywidualną wyceną. Inaczej nieco sprawa wygląda w przypadku łóżek – czy to tapicerowanych, czy fornirowanych i lakierowanych. W tym przypadku każda zmiana wymiaru powoduje większe zużycie danego materiału, z którego łóżko jest wykonywane, stąd wynikają doliczenia do tego typu mebli. Każdy salon posiada kalkulator doliczeń dla danej zmiany, dzięki czemu nieskomplikowane przeróbki w meblach sypialnianych można wycenić od ręki. Zmiany mocno ingerujące w wygląd każdego łóżka są traktowane indywidualnie.\nJak można u Państwa złożyć zamówienie?\nCzęsto zadajecie Państwo to pytanie i zdajemy sobie sprawę, że w dzisiejszych czasach nie każdy ma czas aby do nas dotrzeć w godzinach pracy salonu lub też odległość ogranicza dojazd. Dlatego wychodząc naprzeciw oferujemy Państwu inne drogi aby dokonać zakupu mebli naszej produkcji i na samym początku chcielibyśmy Państwa zaprosić do naszego sklepu internetowego, gdzie można skonfigurować swój mebel i wygodnie zapłacić za zamówienie. Nasz sklep znajduje się pod adresem: www.evieridivani.pl.\nZamówienia możecie Państwo złożyć drogą telefoniczną choć to droga najmniej wygodna. Najlepiej jest przysłać wiadomość e-mail – i tu mamy dwie opcje. Pierwsza – przez formularz zapytaniowy na stronie www.vieridivani.pl znajdujący się przy każdym modelu mebla z opisem co Państwa interesuje; druga – wysyłając bezpośrednio maila na adres biuro@vieridivani.pl, z opisem tego co Państwo chcą zakupić. Niezależnie od formy złożenia zamówienia (oprócz bezpośredniej w salonie) zawsze na zwrotny adres mailowy przesyłamy sporządzoną umowę zamówienia z wszystkimi danymi dotyczącymi zamawianych mebli i Zamawiającego (i ewentualnie z projektem), opieczętowaną i podpisaną przez pracownika naszej firmy. Po podpisaniu umowy zamówienia przez Państwa prosimy o odesłanie skanu bądź zdjęcia umowy do nas lub ewentualnie potwierdzenia dokonania przelewu zaliczki. Te czynności pozwalają na uruchomienie procedury realizacji zamówienia.\nCzy prowadzą Państwo sprzedaż ratalną?\nZdecydowanie tak! Bardzo często z systemem ratalnym błędnie kojarzy się najtańsze meble. Nic bardziej mylnego. Ekskluzywne meble naszej marki mogą Państwo również nabyć na raty. Zwłaszcza, że aktualnie posiadamy bardzo korzystne rozwiązanie rat 0%, umożliwiające zakup mebli Vieri Divani w 10 ratach 0 %. Poza kosztem ubezpieczenia nie ponoszą Państwo kosztów oprocentowania - te bierzemy na siebie.\nJeśli marzą Państwo o zakupie ekskluzywnych mebli lecz nie dysponują Państwo całością kwoty lub nie chcą Państwo pozbywać się jednorazowo zbyt dużej kwoty, doskonałym rozwiązaniem będzie zakup mebli w systemie ratalnym. Warto skorzystać z tak korzystnego rozwiązania jak 10 rat 0%! Zdecydowanie lepiej mieć droższy, ale i dobry jakościowo towar kupiony stopniowo na raty, niż tani, ale i słaby jakościowo od ręki.\nZakup mebli na raty możliwy jest również bez wychodzenia z domu na naszym sklepie internetowym: www.evieridivani.pl\nJaki jest długi okres oczekiwania na meble?\nTo częste pytanie padające przed złożeniem zamówienia. Poniżej zostały wyszczególnione terminy dla poszczególnych rodzajów mebli.* Zdarza się, że zamówienia są realizowane w szybszym terminie, o czym są Państwo niezwłocznie informowani. Możecie też Państwo przy podpisaniu umowy oznaczyć konkretnie termin, w jakim zamówienie miałoby zostać zrealizowane, jeśli ten czas jest odleglejszy niż poniżej podany (np. za pół roku):\ndla mebli wypoczynkowych, łóżek tapicerowanych – 4-8 tygodni\ndla mebli salonowych, łóżek fornirowanych i mebli sypialnianych – 4-8 tygodni\ndla stołów, stolików kawowych i krzeseł – 4-6 tygodni\n*nie dotyczy okresu około bożonarodzeniowego, noworocznego oraz wielkanocnego – wówczas czas ten wydłuża się, o czym Klienci są informowani przed podpisaniem umowy. Nieznaczne wydłużenie terminów występuje również podczas wakacyjnego urlopu na przełomie czerwca i lipca.\nCzy wykonują Państwo meble spoza katalogu?\nPoza naszą katalogową proponowaną ofertą jesteśmy w stanie wykonać meble według indywidualnego projektu, ale nie kopiujemy modeli innych firm. Meble wypoczynkowe możemy wykonać według potrzeb Klienta bazując na proponowanych przez nas bryłach oraz jeżeli wprowadzane zmiany nie ingerują w technologię i są do wykonania w obrębie danego modelu (np. zmiana nóg, zastąpienie szezlongu podłokietnikiem czy odwrotnie, podniesienie oparcia, wbudowanie czy rezygnacja z biblioteki lub półki pneumatycznej itp.). Jeśli natomiast chodzi o meble fornirowane możliwości są dużo większe. Tu każdy projekt jest analizowany czy jesteśmy w stanie go wykonać po określeniu wszelkich parametrów. Niejednokrotnie już tworzyliśmy całe zabudowy salonów, sypialni i innych wnętrz w różnych wariantach co jest poparte projektem w momencie wyrażenia chęci zakupu mebli naszej produkcji.\nVieri Divani - co to za firma?\nTo dość często słyszane pytanie w naszych salonach. Nazwa salonów sprzedażowych może mylić bo jest to nazwa zapożyczona z języka włoskiego jednakże nic bardziej mylnego. Firma jest rodzima, ma już długoletnią tradycję rzemieślniczą i wywodzi się z zagłębia meblowego na południu Polski jakim jest Kalwaria Zebrzydowska. Włoskiego pochodzenia są oferowane przez nas skóry naturalne i niektóre tkaniny obiciowe. Więcej o historii firmy znajdziecie w tym miejscu.\nCzy zmiana koloru okleiny ma wpływ na cenę mebla?\nZawsze staramy się informować Klientów jeśli coś ma znaczący wpływ na cenę. Wybierając wśród klasycznych fornirów, a więc wybarwień na dębie czy buku, wśród oklein modyfikowanych zazwyczaj cena pozostaje bez zmian. W momencie kiedy wybierają Państwo okleiny naturalne, ekskluzywne cena może ulec zmianie co ma związek głównie z pochodzeniem danego forniru. Cena również ulegnie zmianie jeśli zamiast wersji fornirowanej (w bazowej proponowanej wersji) zdecydują się Państwo na wykonanie mebli w wersji lakierowanej na wysoki połysk lub półmat. O tej różnicy poinformują nasi doradcy.\nCzy można uzyskać próbniki obić lub wybarwień?\nOwszem. Jeśli nie mają Państwo możliwości odwiedzenia któregoś z naszych salonów niezwłocznie po złożeniu zamówienia możemy wysłać wybrane przez Państwa próbniki oferowanych przez nas skór ekologicznych, tkanin obiciowych czy skór naturalnych, jak również niektórych fornirów. W przypadku materiałów tapicerskich jest to możliwe po określeniu przybliżonej kolorystyki i wysyłamy bądź wycięte próbki bądź cały próbnik danego wzoru.\nDlaczego warto wydać więcej na meble?\nNiejednokrotnie słyszymy pytanie czemu te meble są takie drogie, skąd taka cena i czy warto tyle zainwestować? Rozwiewając wszelkie wątpliwości chcemy wyjaśnić, że na cenę wpływa kilka czynników. Pierwszy z nich to oczywiście jakość – używanych materiałów, komponentów, wypełnień. Staramy się dobierać te elementy w taki sposób by Klient mógł jak najdłużej cieszyć się dobrym produktem, by mebel dobrze funkcjonował i spełniał swoją rolę. Druga kwesta to wykonanie. Każda sofa czy narożnik, sypialnia czy meble do salonu to ręczne wykonanie i żadna maszyna nie zastąpi tu pracy człowieka. Zwłaszcza, że nie mamy taśmowej produkcji, a indywidualne zamówienie wymaga indywidualnego rozwiązania przemyślanego i wykonanego przez naszego pracownika – stolarza, krojczego, krawcową, tapicera czy lakiernika. Kolejny aspekt to serwis. To, że staramy się dogodnie ustalać terminy dostawy i montażu mebli to jedno, to że bardziej skomplikowane zamówienia są poparte wykonanymi przez nas projektami czy wykonaniem próbek to drugie, ale jakże ważne jest to, że w czasie okresu gwarancyjnego staramy się zapewnić jak najlepszy serwis by dokonać naprawy czy właściwie zareagować na problem zgłaszany przez Klienta. To wiąże się często z dojazdem, transportem, wymianą, naprawą, czy inną usługą bo wiadomo, że trudno wymagać od Państwa dostarczenia do naszej fabryki narożnika czy szafy.\nCo znaczy najwyższa jakość?\nWiele firm sprzedających meble wypoczynkowe określa swoje produkty mianem najwyższej jakości. Na pojęcie najwyższej jakości naszych wypoczynków składa się kilka kwestii takich jak: ręczne wykonanie, stosowane materiały, budowa wielowarstwowa. Wszystko na temat rękodzieła w naszej firmie znajdziecie poniżej w pytaniu „Rękodzieło - zaleta czy wada?”. Jeśli chodzi o często zadawane pytanie „co jest w środku” to odpowiedź znajdziecie przy każdym modelu, natomiast istotą jest fakt, że siedziska zbudowane są wielostrefowo i różnią się w zależności od modelu między sobą. Wspólnym mianownikiem jest podstawa czyli stelaż drewniano-płytowy wykonany z płyty meblowej i wyselekcjonowanego drewna świerkowego, na którym opiera się konstrukcja mebla. Kolejne komponenty takie jak pasy wysokoelastyczne, pianki różnej gęstości i twardości, poliuretanowe, elastyczne, formatki sprężynowe, są już indywidualnie dobierane i komponowane. To każdej sofie czy narożnikowi nadaje właściwy komfort siedzenia i wytrzymałość.\nRękodzieło – zaleta czy wada?\nGłosów w tym temacie pewnie będzie wiele, jak zwykle znajdą się zwolennicy i przeciwnicy, ale w dzisiejszych zautomatyzowanych czasach, kiedy w wielu sferach maszyny zastąpiły ludzkie ręce człowiek zaczął doceniać znowu wyroby wykonywane ręcznie. Nie sztuka jest pójść do sklepu i kupić mebel czy inną rzecz produkowaną taśmowo, ale stajemy się wówczas posiadaczem czegoś powtarzalnego. Takie meble mają jedna podstawową wadę – nie możemy ich idealnie dopasować do swoich potrzeb, dlatego, że są produkowane w konkretnych wymiarach, bryłach i formach i najczęściej do wyboru tylko w kilku wersjach kolorystycznych. I w tym miejscu na pierwszy plan wybijają się wyroby rękodzielnicze, jak m.in. wykonuje Vieri Divani. Nie dość, że możemy wybrać dowolny kolor w jakim meble mogłyby być wykonane, możemy określić rozmiar, ale również na bazie naszych brył zaprojektować mebel według własnego pomysłu rozwiązań i wykończeń, dopasować go do własnego wnętrza. Dzięki temu stajemy się właścicielem często niepowtarzalnego produktu, oryginalnego. Poza tym wartość tego co wykonała ludzka ręka jest o wiele wyższa, niż produktu schodzącego z taśmy produkcyjnej. To co wyróżnia jeszcze wyroby rękodzielnicze to staranność wykonania, dopracowanie każdego szczegółu, rodzima produkcja a co za tym idzie, nie ma kłopotu z serwisem. To wszystko przemawia na plus jeśli ktoś poszukuje czegoś mocno zindywidualizowanego o wysokiej jakości.


Metalowe krzesło z podłokietnikami Paris Arms insp. Tolix D2.Design\nZAPYTAJ O PRODUKT: Metalowe krzesło z podłokietnikami Paris Arms insp. Tolix D2.Design\nTe stylizowane krzesła Paris Arms insp. Tolix to propozycja, która idealnie wpisze się w przestronne pomieszczenia typu industrial loft a ich oryginalne, pastelowe kolory doskonale sprawdzą się jako nowoczesne krzesła do jadalni, krzesła do kuchni i salonu. W przestrzeniach użyteczności publicznych będą stanowiły wyrazisty i modny akcent, jako ekstrawaganckie meble kawiarniane i meble restauracyjne w stylu cafe bistro. Modne krzesła francuskie, styl cafe bistro w połączeniu ze stylem industrialnym - Ty wybieraj. Bardzo uniwersalne krzesło Paris Arms insp. Tolix ,można je stosować zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz dzięki ich trwałemu wykończeniu. Mocna i solidna konstrukcja krzeseł natychmiastowo przyciąga wzrok, siedziska krzeseł są mocne idealne dla dłuższych posiedzeń jak i codziennego użytkowania.  Drobne otarcia powierzchniowe i niedoskonałość materiału są charakterystycznym znakiem, który definiuje indywidualność każdego z krzeseł w kolekcji.\nMożliwość pomalowania na podane kolory z palety RAL.\nMetalowe krzesło Paris insp. Tolix D2.Design\nMetalowy stołek barowy Paris 65 insp....\nStylizowane stalowe krzesło barowe Paris insp. Tolix o silnej i wytrzymałej konstrukcji metalowej. Materiał z którego wykonany jest stołek odporny jest na uszkodzenia i zarysowania a równocześnie uzyskuje interesującą oraz nowatorską aranżację w stylu vintage. Hoker barowy Paris perfekcyjnie odnajdzie się w kuchni, jadalni lub barze....\nMetalowy taboret Paris D2.Design\nSzafka Paris II D2.Design\nSzafka Paris III D2.Design\nMetalowy hoker barowy Paris 75 Wood Orzech...\nMetalowe krzesło Paris Wood Naturalny...\nMetalowe krzesło Paris Wood Orzech D2.Design\nMetalowe stołek Paris Wood Naturalny...\nMetalowe stołek Paris Wood Orzech D2.Design\nMetalowe krzesło Net D2.Design\nMetalowe krzesło składane Cotis Intesi\nMetalowe krzesło składane Cotis Color Intesi\nMetalowe krzesło Dilly Intesi


W co teraz NIE gracie? I dlaczego, karva! - Strona 2 - CurrentGen - NikogoForum\n#31 Holden Napisany 09 maj 2012 - 00:28\nw gf bo siedze na forum\nw me bo oddalem koledze a nie mam na dysku\n#32 GrzesiekMB Napisany 09 maj 2012 - 00:47\nskyrim, dark soul i wiesiek 2, deus ex hr, bo czasu mam tylko na jednom i nie wiem ktora jest najlepsza.\n#33 Schrodinger Napisany 09 maj 2012 - 00:49\nDeus, Wiesiu2, DS, Skajrim\n#34 Daddy Napisany 09 maj 2012 - 00:56\nW Arkham City, bo Borderlands chcę skończyć.\n#35 GrzesiekMB Napisany 09 maj 2012 - 00:58\ndaddy troche prywaty: karwa po pucce fotki w tych czarnych skarpetach straciles moralne prawo do nazywania siebie punkiem\n#36 DarkStar Napisany 09 maj 2012 - 10:28\nW Personę na PSP. Czy też ogólnie - nie gram na PSP. Kupiłem konsolę tydzień temu, ale leży w szufladzie, bo trzeba ukończyć Wiedźmina 2 na X360. Nie gram też w Deus Ex kupione na promocji w PS Store, bo grałem w ME3, a teraz w Wiedźmina, a potem pewnie zasiądę do Persony.\n#37 Wezyr Napisany 09 maj 2012 - 10:47\nSilent Hill: Downpour, bo nie mam piniondzuff :<\n#38 oranje Napisany 09 maj 2012 - 10:48\nSkyrim, bo musiałem oddać. W sumie to dobrze, bo itak by leżała i się kurzyła. Po czasie strasznie nuży.\n#39 InKal Napisany 09 maj 2012 - 13:28\ndlaczego? no, ciekawe panie Yianie, jak Pan myśli, dlaczego?\n#40 Texz Napisany 09 maj 2012 - 13:55\nbo nie masz Wii\nnie gram w fallouta new vegas bo muszę skończyć drajwera\n#41 Jachu Napisany 09 maj 2012 - 19:29\nME 2, od roku lub dłużej stoi na półce. Ale postanowiłem sobie, że najpierw przeczytam pierwszą książkę (przeczytałem ze 2 rozdziały w zeszłym roku), ukończę jeszcze raz ME1 dla pokierowania fabułą, przeczytam drugą książkę, której nie kupiłem i dopiero odpalę dwójkę. Tak, że wiecie, nieprędko jeśli w ogóle.\n#42 Sylvan Wielki Napisany 09 maj 2012 - 20:39\nMGS4, ponieważ burn zaczął.\n#43 cwany-lis Napisany 10 maj 2012 - 08:34\nME III, Deus EX i jeszcze ze 4 giereczki - bo mi się nie chce ich kupić i zorganizować czas na granie ale w czerwcu szykuje się przełom ...\n#44 burnstein Napisany 10 maj 2012 - 08:41\nSponsorka wyjeżdża z mężem na trzytygodniowe wczasy do Turcji?\n#45 Sylvan Wielki Napisany 10 maj 2012 - 11:36\nPodwyższenie kieszonkowego za zdanie matury.\n#46 Pious Napisany 10 maj 2012 - 11:40\nW Kid Icarusa, bo gram na sprzęcie z kosmosu w Batmana.\nW Fire Emblem na 3DS, bo go u nas nie ma i pewnie nie będzie.\n#47 Patryczek118 Napisany 10 maj 2012 - 12:58\nBatman: AA i AC bo nie mam kasy.\n#48 Schrodinger Napisany 10 maj 2012 - 13:07\nW wiesia 2 a nie gram bo nie mam czasu\n#49 fingus Napisany 10 maj 2012 - 13:14\nAktualnie w nic, bo nie mam czasu.\n#50 cwany-lis Napisany 10 maj 2012 - 23:02\nliczę, że w czerwcu będzie lało jak z cebra i najdzie mnie ochota na granie a panna ma w tym czasie szkolenie\n#51 McTomass Napisany 19 maj 2012 - 20:57\nChciałbym grać w Max Payne 3, bo tak. Mogłem złożyć preordera, bo i tak kupiłem za taką samą cenę, a nawet nie dostane breloka i musze czekać do poniedziałku lub wtorku....\n#52 narvany Napisany 22 maj 2012 - 21:45\nJa nie gram w nic, bo tak jakoś mam, że kiedy zaczyna robić się ciepło już w ogóle nie gram bo szkoda mi czasu. Tylko z rzadka wieczorem. A kiedy już siedzę teraz to wolę chwycić za gitarę. Goń Deb, goń.\n#53 burnstein Napisany 02 czerwiec 2012 - 16:58\nodczuwam potrzebę skończenia kilku zalegających na półkach nieogranych giereczek na PS2, GCN i Wii, ale nie jestem w stanie włączyć konsoli innej niż pszrot...\n#54 Pico Napisany 02 czerwiec 2012 - 19:36\nChciałbym zacząć Peace Walker (ps3, w kolekcji HD) i Wiedźmina 2 na Xa, ale jakoś nie mam w sobie tego czegoś, żeby podjąć się którejś z gier.\nMożecie mnie jakoś zachęcić do którejś z gier?\n#55 cwany-lis Napisany 02 czerwiec 2012 - 20:08\nnie gram w Mass Effect III bo się uparłem przejść ponownie część pierwszą i drugą i zrobić wyczesane sejvy\n#56 burnstein Napisany 02 czerwiec 2012 - 20:09\nna końcu wiedźmina geralt bzyka się z szarapową\n#57 Shinigami Napisany 02 czerwiec 2012 - 20:09\n#58 Kradziej Napisany 03 czerwiec 2012 - 09:45\nNie gram w nic, bo mam ostatnie uczenie się w tym roku szkolnym... ale bym w Diaboła Czy połupał :<\n#59 KatoPTG Napisany 03 czerwiec 2012 - 10:39\nnie gram w wiedzmina bo nie mam xa, bardzo bym zgral bo przeczyalem sage 3 razy i uwielbiam, lecz nie kupie klocka po raz 4ty tylko dla tej gry. Oraz chcialbym pyknac w diablo, ale nie wiem czy moj lapek to uciagnie.\n#60 cwany-lis Napisany 03 czerwiec 2012 - 14:52\nja nie gram w Diablo III bo nie mam na czym ale za jakiś czas pogram sobie w jedyneczkę o !


SYNEGO SLIDE: drzwi i okna przesuwne do Twojego domu\nSYNEGO SLIDE: drzwi i okna przesuwne do Tw...\nOkna i drzwi przesuwne z dużymi przeszkleniami na stałe wpisały się w wysokie standardy nowoczesnego budownictwa. Produkty SYNEGO SLIDE wyróżnia nie tylko wyważony design. Umożliwiają one dowolną aranżację wnętrz i zapewniają bardzo komfortową obsługę, nawet w przypadku drzwi tarasowych o znacznych rozmiarach.\nDuże przeszklenia okien i drzwi tarasowych stały się nieodzownym elementem współczesnego budownictwa. Bardzo dobrze doświetlają wnętrza cennym światłem naturalnym, zapewniają dobry kontakt z otoczeniem, a dzięki wysokim parametrom chronią wnętrza domu przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi, stratami ciepła i hałasem.\nDuże przeszklenia wpływają również na wygląd budynku, nadając mu nowoczesny charakter i optycznie powiększają wnętrza. Nowoczesne okna i drzwi przesuwne SYNEGO SLIDE łączą wszystkie te zalety z komfortową obsługą, dzięki czemu użytkowanie nawet bardzo dużych przeszkleń jest wygodne i bezproblemowe.\nOkna oraz drzwi tarasowe o dużych przeszkleniach sprawiają, że bryła budynku nabiera bardziej reprezentacyjnego wyglądu i wizualnej lekkości. Otwierają pomieszczenia na otoczenie, zacierając granice między wnętrzem i ogrodem. Przeszklone pomieszczenia domu przepełnione światłem wydają się też bardziej przestronne i zyskują atrakcyjny wygląd.\nDrzwi tarasowe SYNEGO SLIDE mogą osiągać wymiary do 4 x 2,6 m. Zapewniają tym samym domownikom efektowne widoki, nieograniczony dostęp do światła słonecznego i komfortowe połączenie domu z tarasem lub ogrodem. Dzięki bogatej palecie kolorystycznej profili SYNEGO SLIDE okna przesuwne i drzwi tarasowe (również te o maksymalnych wymiarach 4 x 2,6 m) można bez problemu wkomponować w każdą stylistykę budynku.\nNa odbiór wizualny produktów SYNEGO SLIDE wpływa również całkowite okleinowanie profili folią dekoracyjną (bez pozostawiania odróżniającego się kolorystycznie środkowego wrębu). Dzięki temu drzwi i okna przesuwne charakteryzuje bardzo estetyczny wygląd zarówno przy zamkniętych, jak i otwartych skrzydłach.\nPrzesuwne okna i drzwi tarasowe a aranżacja wnętrz\nJedną z kluczowych zalet okien i drzwi przesuwnych jest oszczędność miejsca w pomieszczeniu. Skrzydła okien i drzwi tarasowych SYNEGO SLIDE przesuwają się równolegle względem nieotwieranej części przeszklenia, dzięki czemu nie zajmują cennego miejsca we wnętrzu.\nUmożliwiają tym samym swobodną aranżację pomieszczenia: meble mogą być rozmieszczone według indywidualnych potrzeb domowników, bez konieczności uwzględniania przy tym skrzydła otwieranego do środka pomieszczenia. Wybór okien przesuwnych SYNEGO SLIDE zapewnia również swobodną aranżację parapetu oraz blatu kuchennego przy oknie. Dzięki temu sprawdzą się bardzo dobrze w domach i mieszkaniach - również tych o niewielkich metrażach.\nKomfortowa obsługa drzwi tarasowych\nModne, duże przeszklenia wymagają odpowiednich rozwiązań, zapewniających wygodne otwieranie i zamykanie skrzydeł, również tych o pokaźnych rozmiarach. Mechanizm stosowany w produktach SYNEGO SLIDE zapewnia łatwą obsługę drzwi tarasowych w kilku prostych ruchach.\nSkrzydło najpierw nieco odchyla się od ramy w kierunku wnętrza, a potem płynnie przesuwa przy użyciu jedynie niewielkiej siły ze strony użytkownika. Pod względem obsługi drzwi odstawno-przesuwne SYNEGO SLIDE są równie komfortowe jak znane na rynku rozwiązania HST, jednak bardziej korzystne cenowo. Oznacza to, że wysoki komfort obsługi otrzymujemy w standardzie.\nOchrona przed stratami ciepła, hałasem i intruzami\nOkna i drzwi przesuwne SYNEGO SLIDE pomimo dużych rozmiarów gwarantują wysoką izolacyjność termiczną. Współczynnik przenikania ciepła Uf o wartości nawet 1,3 W/(m2·K) oraz możliwość zastosowania wysokiej jakości szyb termoizolacyjnych minimalizuje straty ciepła, dzięki czemu pozostaje ono w domu.\nOkna i drzwi przesuwne SYNEGO SLIDE skutecznie izolują nie tylko przed chłodem, ale również hałasem z zewnątrz. Tłumią dźwięki nawet o 44 decybele, co oznacza niemal 20-krotną redukcję hałasu. Produkty SYNEGO SLIDE gwarantują także wysoką szczelność, nawet w przypadku intensywnych opadów. Zapewnia ją umieszczona na całym obwodzie uszczelka oraz specjalny mechanizm zamykający, dzięki czemu skrzydła dociskane są równomiernie do ramy.\nOkna i drzwi przesuwne SYNEGO SLIDE osiągają klasę odporności do RC 2, gwarantując skuteczną ochronę przed potencjalnymi intruzami. Poziom ochrony (np. w przypadku okien i drzwi na parterze budynku) można dodatkowo zwiększyć umieszczając w ich ramie moduły alarmowe REHAU Smart Guard.\nWykryją one potencjalnego włamywacza i odstraszą go, zanim zdąży wyrządzić szkody. Moduły mogą łączyć się bezprzewodowo z syreną alarmową oraz centralą smart home, tworząc inteligentny system ochrony domu lub mieszkaniu.\nWięcej na: SYNEGO SLIDE


Niezałamała czy nie załamała? - JakSięPisze.pl\nNiezałamała czy nie załamała?\nJeden komentarz do “Niezałamała czy nie załamała”?\nCelem dla którego powstała niniejsza publikacja było merytoryczne omówienie zagadnienia poprawnej pisowni, poprzez odpowiedź na pytanie: piszemy niezałamała czy nie załamała? W serwisie JakSięPisze skupiamy się przede wszystkim na wyjaśnianiu jaka jest niezałamała definicja, jak również przedstawiamy wyczerpujące informacje co do tego jaka jest dla niezałamała zasada pisowni. Naszym czytelnikom dajemy również możliwość konsultacji online udzielanej przez naszych redaktorów w sekcji komentarzy, znajdującej się pod każdym opracowaniem. Sprawnie funkcjonująca wyszukiwarka słów oraz narzędzie do sprawdzania pisowni (korekta językowa długiego tekstu) to dodatkowe funkcjonalności pomocne w codziennej pracy z językiem polskim. Dzięki temu w razie jakichkolwiek wątpliwości co do tego jak piszemy niezałamała albo po prostu szukając niezałamała słownik nasz serwis to pewny wybór, w którym znalezienie satysfakcjonującej odpowiedzi graniczy z pewnością. Wysoką użyteczność oferujemy również chcącym sprawdzić dłuższy tekst lub mającym wątpliwości wymagające konsultacji ze specjalistą z naszej redakcji.\nPruźba czy prośba\nPżytulę czy przytulę\nOdruhów czy odruchów\nPrużnuje czy próżnuje\nOmówienie czy omówjenie\nNiebrzydcy czy nie bżydcy


| AktualnościBieg Mikołajów\nCzas, start! Pierwsza pula biletów na VI edycję Biegu Mikołajów już dostępna!\nZ ogromną radością ogłaszamy, że ruszają zapisy do szóstej edycji Biegu Mikołajów. W tym roku ponownie na mapie startów 5 miast: Warszawa, Poznań, Wrocław, Gdynia oraz Kraków.\nW ubiegłym roku na startach stawiło się ponad 6 tys. małych i dużych Mikołajów. Pierwszy raz w historii zamknęliśmy wszystkie listy startowe przed biegiem. Dzięki tak wielkiemu zaangażowaniu ze strony biegaczy, Bieg uzyskał drugi rok z rzędu nieformalny tytuł największego mikołajowego wydarzenia biegowego w Polsce. To dzięki Wam możemy rozwijać ten projekt, to dzięki Wam Bieg Mikołajów ma wymiar wielkiego wydarzenia oraz najważniejsze – to dzięki Wam wybiegaliśmy już tak pokaźne środki dla potrzebujących dzieci. W tym roku zmierzamy po kolejne rekordy, przede wszystkim wybieganych kilometrów, bo to właśnie one przekładają się na finansowe wsparcie naszych beneficjentów. Mamy ogromne aspiracje. Z zapisami startujemy pół roku wcześniej, aby oprócz największego wydarzenia, posiadać najlepsze wydarzenie biegowe! Etap nauki mamy już za sobą. W każdym mieście zaangażowaliśmy do współpracy zespoły organizujące najważniejsze lokalne wydarzenia biegowe, a co najważniejsze pasjonatów i miłośników biegania.\nW pierwszym etapie uruchomiamy 1500 pakietów w cenie 49 zł.\nZe względu na zmiany organizacyjne, chcielibyśmy w tym miejscu poinformować również o najważniejszych z nich oraz nowościach jakie przynosi nam kolejna edycja.\nPomiar czasu – w każdym z miast wyniki będą publikowane w czasach netto. Charakter naszego biegu się nie zmienia. W dalszym ciągu na pierwszym miejscu pomaganie i zabawa, jednakże mamy świadomość, że „czynnik sportowy” musi być utrzymany na wysokim poziomie.\nTermin – Bieg Mikołajów ponownie w niedzielę! Ze względu zmiany organizacyjne oraz mając na uwadze ogólnopolski charakter wydarzenia, biegi odbędą się tego samego dnia – 2 grudnia (niedziela).\nLimity – bieg główny – Warszawa, Wrocław, Poznań, Kraków – 1500 pakietów, Gdynia 1000.\nFestiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży pod nazwą „Dzieci biegają dla dzieci” drugi rok z rzędu w 5 miastach! W tym momencie zapisy na festiwal nie są jeszcze uruchomione. Ubiegamy się o otrzymanie dofinansowania naszego wydarzenia, aby tak jak dwa lata temu biegi dzieci były bezpłatne. O starcie zapisów będziemy informować poprzez nasze wszystkie kanały. Więcej informacji– http://biegmikolajow.org/bieg-dla-dzieci/\nZapisy firmowe z dedykowaną podstroną – http://biegmikolajow.org/zapisy-firmowe/\nW tym momencie zapisy firmowe nie są jeszcze uruchomione. Pragniemy rozwijać się z roku na rok, z tego względu zapisy firmowe chcemy przeprowadzać również poprzez formularz internetowy. Pracujemy obecnie nad wdrożeniem. Zapisy zostaną uruchomione w II kwartale 2018.\nZachęcamy do udziału w Biegu. Możemy wspólnie wykorzystać swój sportowy zapał i chęć działania na rzecz innych w tym wyjątkowym przedświątecznym czasie. Dotychczasowe obrazy zrealizowanych imprez, gdzie tysiące osób w mikołajowych czapkach, przebraniach reniferów, śnieżynek i w wielu, wielu innych szalonych stylizacjach, z masą pozytywnej mocy, dają nam gigantyczną wiarę i chęć do działania na rzecz organizacji kolejnego Biegu. Obserwujcie nasz profil na facebooku. Trochę będziemy mieli do publikowania – projekty medali, atrakcje, dokładne trasy biegu. Już nie możemy się doczekać strzału startera! Mikołaje na start!\nZespół Biegu Mikołajów\nV edycja Biegu Mikołajów za nami!\n5 miast, ponad 5500 małych i dużych biegaczy, tysiące kibiców, prawie 36 000 zł przekazane dla podopiecznych wspieranych organizacji oraz tytuł największego, mikołajowego wydarzenia biegowego – tak w liczbach prezentowała się 5. Edycja Biegu Mikołajów, który w tym roku gościł w Warszawie, Poznaniu, Wrocławiu, Gdyni oraz Krakowie.\nMikołaje, śnieżynki, leśne skrzaty, renifery. To tylko nieliczne postacie, które spotkały się 2 Grudnia, o godzinie 12:00 na starcie tegorocznej edycji Biegu Mikołajów. Uczestnicy biegu mieli za sobą potężną motywacje, otrzymaną przez organizatorów wydarzenia – Fundację Góry Przenosić im. Tytusa Chałubińskiego. Postanowili oni za każdy przebiegnięty kilometr, przeznaczyć jedną złotówkę na wybrane w danym mieście cele charytatywne. Beneficjentami biegu zostały takie fundacje jak – Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową we Wrocławiu, Instytut „Pomnik Zdrowia Dziecka” w Warszawie, Fundacja im. Anny Wierskiej “Dar szpiku” oraz Drużyna Szpiku w Poznaniu oraz Fundacja Hospicyjna w Sopocie.\nTradycyjnie już, uczestnicy biegu mieli do przebiegnięcia dystans około 10 kilometrów w różnych warunkach pogodowych. Wszystkie biegi były zorganizowane na przepięknych zamkniętych terenach. W Warszawie Mikołaje pobiegli po ośnieżonej trasie Toru Wyścigów Konnych Służewiec, wrocławskich biegaczy na Torze Wyścigów Konnych Partynice zaskoczyła słoneczna, zimowa aura, która była wręcz idealna do biegania. Poznańscy biegacze skupili się wokół poznańskiej Malty, mikołaje z Trójmiasta pokonywali kolejne kilometry na nadmorskim skwerze.\nTegoroczna edycja biegu była pod wieloma względami wyjątkowa. „V edycja Biegu Mikołajów za nami. Z radością mogę ogłosić – Bieg Mikołajów ponownie największą mikołajową imprezą biegową w Polsce! Wielkie słowa uznania dla uczestników, którzy w tym roku tak licznie stawili się na liniach startu naszego biegu, organizowanego po raz pierwszy w pięciu miastach. To dzięki Wam możemy rozwijać ten projekt, to dzięki Wam Bieg Mikołajów ma wymiar wielkiego wydarzenia oraz najważniejsze – to dzięki Wam wybiegaliśmy prawie 36 tysiące złotych dla potrzebujących dzieci. Serce rośnie, dziękuję” – powiedział Marcin Glądała, prezes Fundacji “Góry Przenosić” im. Tytusa Chałubińskiego, organizatora wydarzenia.\nPo raz drugi zorganizowano Mikołajowy Festiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży, podczas którego rywalizowały pociechy od najmłodszego wieku, do 16 roku życia na kilku dystansach. Udział ponad 1200 uczestników pozwolił na jeszcze większe wsparcie potrzebujących, a jednocześnie ponownie pokazał, jak dużo szczęścia i radości może dać sport w życiu najmłodszych. To naprawdę niesamowite przeżycie zobaczyć ponad młodych biegaczy, którzy wystartowali w zawodach głównie z myślą o swoich potrzebujących rówieśnikach.\nMikołajowa atmosfera towarzysząca biegowi, przyciągnęła na wydarzenie nie tylko zawodowych i amatorskich biegaczy. Na trasie, jak i obok niej można było spotkać mnóstwo osób, dla których w tym dniu nie był najważniejszy czas na mecie, tylko chęć pomocy potrzebującym. Aktywizujemy także świadomość i potrzebę do działań dobroczynnych. Bieg Mikołajów nie kończy się na mecie! – powiedział ponownie Marcin Glądała. Ważny był również wkład osób oraz firm, dla których nie był to pierwszy Bieg Mikołajów. Wśród nich mogliśmy znaleźć sportowców, którzy prowadzili rozgrzewki. Spikerów, takich jak Andrzej Gliniak, którzy rokrocznie z ogromną chęcią włączają się do akcji oraz sponsorów, pod postacią firmy Drink Food, która po raz kolejny przyłączyła się do Partnerstwa w biegu oraz wsparcia strefy nawadniania, czy firmy Nordic, która ufundowała prezenty do pakietów startowych oraz nagrodę w konkursie na najlepsze przebranie – wyjazd dla całej rodziny do Rovaniemi – stolicy Świętego Mikołaja!\nPartnerami Biegu Mikołajów były: Drink Food, Tatra Holding, Nordic, Raiffeisen Polbank\nProsimy o nie wpłacanie już środków finansowych za pakiety\nKochane Mikołaje! Prosimy już o nie wpłacanie środków finansowych na konto Fundacji czy korzystanie systemu TPAY. Wszystkie środki przelane po zamknięciu zapisów zostaną zwrócone. Mimo szczerych chęci, nie jesteśmy w stanie zapewnić Wam pakietów, ponieważ wszystkie miejsca przewidziane na start są już zajęte. W przyszłym roku postaramy się zwiększyć limity we wszystkich miastach. Takie zainteresowanie jest dla nas budujące <3 Jednakże w tym roku już się nie pomieścimy. Prosimy o zrozumienie sytuacji.\nGodziny otwarcia biur zawodów\nWszystkie biura zawodów otwarte będą w:\nPiątek pomiędzy 15:00 a 20:00.\nSobotę od 7:00 do 11:30.\nPiątek pomiędzy 15:00 a 20:00\nAdresy biur zawodów:\nPiątek 1 grudnia, sobota 2 grudnia: Tor Wyścigów Konnych Służewiec\nTrybuna II (Nowa)/wjazd od ul. Puławskiej\nPiątek 1 grudnia, sobota 2 grudnia: Meta Toru Regatowego Malta Poznań – Malta ul. Krańcowa 98 Wjazd od ulicy Warszawskiej w Krańcową (kierunek na Nowe ZOO) Parking w okolicach Campingu Malta.\nPiątek 1 grudnia: Inkubator Przedsiębiorczości (salka konferencyjna) – ul. Olimpijska 2\nSobota 2 grudnia: Park Rady Europy\nPiątek 1 grudnia – Okrąglak\nSobota 2 grudnia – namiot Biura Zawodów przy Okrąglaku\nPiątek 1 grudnia, sobota 2 grudnia: Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie\nHala AWF – hala gier zespołowych\nWystarczy dowód osobisty. Natomiast odbiór pakiety w imieniu innej osoby (formularz):\nSOLD OUT! Wszystkie pakiety przewidziane na Bieg Mikołajów i Bieg dzieci wyprzedane!\n🎅 Ho! Ho! Ho! 🎅 Jesteście niesamowici! Wszystkie przygotowane pakiety na biegi dzieci i Bieg główny we wszystkich miastach w sobotę trafią w ręce Mikołajów! Na licznikach same zera! <3 Sprawdźcie swoją obecność na listach startowych! Jutro wysyłany będzie mailing z kwestiami organizacyjnymi, natomiast jutro bądź w piątek rano do wszystkich uczestników wyślemy sms’y z nadanymi numerami startowymi. Pakiety startowe zachęcamy odbierać już w piątek, ponieważ w sobotę może być tłoczno 🙂\nZ mikołajowym pozdrowieniem,\nKonkurs na najlepsze prebranie!\nHo ho ho Mikołaje!❤ Pora oficjalnie ogłosić nasz coroczny konkurs🎁 na najlepsze przebranie podczas Biegu Mikołajów!🎅 Tegoroczną nagrodą, ufundowaną przez markę Nordic❄ jest:\nWeekendowy pobyt dla całej rodziny (2 dorosłych + 2 dzieci)👨👩👧👦 w #Rovaniemi – stolicy Świętego Mikołaja!🎅\n✈Przeloty w obie strony✈\n🏨Pobyt w hotelu🏨\n🎅Wstęp do wioski Świętego Mikołaja🎅\nAby wziąć udział w konkursie❗, wystarczy że do dnia 06.12 umieścicie POD TYM postem zdjęcie swojego stroju, w którym pobiegliście podczas tegorocznej edycji Biegu Mikołajów🎅 wraz z numerem startowym.\nSpośród wszystkich zgłoszeń, nasze mikołajowe jury wybierze jedną osobę, która zabierze swoją rodzinę do Rovaniemi oraz otrzyma tytuł najlepszego przebierańca!\nZapraszamy do udziału!❤\n[Pilne Kraków] Informacja o zmianie miejsca biegu – AWF KRAKÓW + Park Lotników Polskich\nInformacja od organizatora biegu\nDrodzy Mikołaje i Mikołajki. Z przyczyn niezależnych od organizatora, lokalizacja tegorocznej edycji Biegu Mikołajów została przeniesiona na teren krakowskiego AWFu znajdującego się na ulicy Jana Pawła II 78 z trasą biegnącą po Parku Lotników Polskich.\nKażda osoba, która zapisała się na start w Krakowie otrzyma maila oraz SMS’a informującego o wprowadzonej zmianie.\nJednocześnie w związku ze zmianą miejsca, ilość pakietów startowych w Krakowie zostanie zmniejszona do 700 pakietów.\nBiuro zawodów znajdować się będzie w holu Hali Gier Sportowych. Przepraszamy za zaistniałą sytuację i zapraszamy do nowej lokalizacji.\nLokalizacja biura zawodów (UWAGA ZMIANA)\n15:00-20:00 – wydawanie pakietów startowych, ewentualne dopisy w razie dostępnych miejsc.\nSOBOTA 2 GRUDNIA DZIEŃ WYDARZENIA\n12:00 wspólny start Biegu Mikołajów w 5 miastach.\nDekoracja dzieci – bezpośrednio po każdym biegu\n14:15 wyłonienie najlepszej firmy, nestora, podsumowanie V edycji Biegu Mikołajów.\nZapisy internetowe – termin zamknięcia 30 listopada godzina 12:00!\nW związku z uruchomieniem biura zawodów w każdym z miast w piątek 1 grudnia o godzinie 15:00, zgłoszenia online zostaną zawieszone czwartek 30 listopada o godzinie 12:00 bądź po wyczerpaniu limitu miejsc przypadających na dane miasto. Po tym terminie zgłoszenia będą możliwe wyłącznie w Biurze Zawodów Biegu Mikołajów, w dniach 1-2 grudnia 2017 (w przypadku wolnych pakietów).\nKażdy uczestnik otrzyma smsa z nadanym numerem startowym.\nOdbiór pakietu w imieniu innej osoby\nOczywiście jak każdego roku możecie odbierać pakiety za znajomych. Wystarczy wypełnić poniższy formularz i udać się z nim do biura zawodów.\nZaproszenie na Toruńskie Sztafety Wolności\nChcielibyśmy zaprosić wszystkich biegaczy na Toruńskie Sztafety Wolności 2018 – http://sztafety2018.pl/\nWydarzenie zaplanowane zostało na okres Zima i Jesień 2018. Organizatorem jest nasza firma Partnerska STS Timing.\nTerminy biegów i dystanse:\nWydarzenie składa się z biegów sztafetowych oraz imprez towarzyszących – biegu na 5 km oraz 10 km. Dodatkowo, podczas finałowej edycji 11 listopada odbędą się także biegi dla dzieci. Impreza ulokowana będzie w rejonie Bulwaru Filadelfijskiego oraz obrzeży Starego Miasta. Zaplecze sanitarne oraz Biuro Zawodów zlokalizowane będzie w Przystani Sportów Wodnych przy ul. Popiełuszki 1-3.\nKażdy uczestnik biegów sztafetowych oraz biegu na 5 i 10 km po każdej edycji otrzyma wyjątkowy MEDAL! Skompletowany medal będzie obejmował 5 elementów, na które składać się będą 4 części prezentujące wybrane toruńskie zabytki oraz podstawa, umożliwiająca złączenie pozostałych elementów w jedną całość. Podczas czterech pierwszych edycji biegów zawodnicy otrzymują po jednym zabytku. Z kolei podczas sztafety finałowej zawodnicy otrzymują medal w formie podstawy umożliwiającej połączenie czterech toruńskie zabytków otrzymanych na poprzednich edycjach.\nDodatkowo do skompletowania w PAKIECIE STARTOWYM w barwach biało-czerwonych będzie inna część ubioru w zależności od edycji:\nProjekty poszczególnych elementów ubioru, które będą przekazywane uczestnikom sztafet oraz biegów na 5 i 10 km – inny element ubioru w zależności od edycji – dostępne na stronie : http://sztafety2018.pl/index.php/stroj-startowy/\nDostaliśmy mnóstwo zapytań o możliwość zakupu 🎅mikołajowych 🎅skarpet i koszulek poza formularzem zgłoszeniowym do biegu. Udostępniamy link pod którym możecie zakupić nasze pamiątkowe produkty ❗\nRuszamy z projektem #ambasadorbiegumikołajów. Od samego początku organizacji Biegu mamy ogromne szczęście do ludzi. Dziś z dumą prezentujemy sylwetkę naszego pierwszego oficjalnego ambasadora – 🎅 Pawel Korzeniowski 🎅\nV edycja – start zapisów, słowo od organizatora\nZ ogromną radością ogłaszamy, że ruszają zapisy do udziału w piątej z kolei edycji Biegu Mikołajów. W tym roku ponownie na mapie startów 5 miast: Poznań, Wrocław, Warszawa i po raz pierwszy Gdynia oraz Kraków. W ubiegłym roku na startach stawiło się ponad 4 tys. małych i dużych Mikołajów. Dzięki tak wielkiemu zaangażowaniu ze strony biegaczy, Bieg uzyskał tytuł największego mikołajowego wydarzenia biegowego w Polsce. To dzięki Wam możemy rozwijać ten projekt, to dzięki Wam Bieg Mikołajów ma wymiar wielkiego wydarzenia oraz najważniejsze – to dzięki Wam wybiegaliśmy już tak pokaźne środki dla potrzebujących dzieci. W tym roku zmierzamy po kolejne rekordy, przede wszystkim wybieganych kilometrów, bo to właśnie one przekładają się na finansowe wsparcie naszych beneficjentów.\nW tym roku wyłącznym Organizatorem Biegu Mikołajów oraz Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży jest Fundacja Góry Przenosić. W tym miejscu chcielibyśmy podziękować Fundacji LOTTO Milion Marzeń za wieloletnią współpracę oraz wsparcie naszej inicjatywy.\n🎅 Termin – Ze względu zmiany organizacyjne oraz mając na uwadze ogólnopolski charakter wydarzenia, biegi odbędą się tego samego dnia – 2 grudnia (sobota).\n🎅 Zmiana dwóch lokalizacji (z Sopotu do Gdyni oraz z Zakopanego do Krakowa) – liczymy, że przeniesiona trasa biegu z Sopotu i Zakopanego zgromadzi na starcie pełnych energii mieszkańców i sympatyków nie tylko Sopotu, Gdyni, Krakowa i Zakopanego ale wszystkich okolicznych miast po najmniejsze miejscowości. Krakowska trasa biegu podążała będzie przez Błonia a każdy kilometr przebyty przez Mikołajów z Krakowa to złotówka na rzecz Fundacji SCHOLA CORDIS Wspierania Kardiochirurgii Dziecięcej. Mikołajowie w Gdyni, pobiegną przepiękną widokowo trasą wytyczoną poprzez Bulwar Nadmorski z widokiem na ORP Błyskawica i linię brzegową Zatoki Puckiej, zbierając w biegu środki na rzecz Fundacji Hospicyjnej.\n🎅 Festiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży pod nazwą „Dzieci biegają dla dzieci” w 5 miastach! Po licznych zapytaniach i Waszych prośbach stanęliśmy na głowie, żeby zorganizować biegi dziecięce w każdym z miast. W tym roku biegi dziecięce nie otrzymały dofinansowania, z tego względu uczestnictwo będzie płatne – 15 zł za każdego małego mikołaja (w pakiecie: pamiątkowy medal, czapka, posiłek, upominki). Liczba miejsc ograniczona – 300 pakietów w każdym mieście. W tym roku poszerzamy również kategorie wiekowe – od maluszków po młodzież. Więcej informacji i zapisy – http://biegmikolajow.org/bieg-dla-dzieci/\n🎅 Koszulka i skarpety biegowe – Oddajemy w Państwa ręce możliwość zakupu pamiątek sygnowanych naszym pociesznym brzuchaczem 🙂 Całkowity dochód zostanie przeznaczony na cele statutowe Fundacji Góry Przenosić. Produkty będą do odebrania w biurze zawodów. wraz z pakietami startowymi, a wyglądają tak – http://bit.ly/Koszulki_Skarpety\n🎅 Zapisy firmowe z dedykowaną podstroną oraz osobą do kontaktu – http://biegmikolajow.org/zapisy-firmowe/\nPrezes Zarządu Fundacji Góry Przenosić\nOrganizator Biegu Mikołajów\nV edycja Biegu Mikołajów – 2 grudnia 2017!\nMikołaje! Ze względów organizacyjnych tegoroczna edycja odbędzie się w SOBOTĘ 2 grudnia – w każdym z miast (Warszawa, Poznań, Wrocław, Kraków, Gdynia). 📣 zapisy uruchomimy na dniach oraz poinformujemy o zmianach.\nMikołaje! 📣 Oficjalnie: V edycja 🎅 #BiegMikołajów 🎅 odbędzie się 2 grudnia (sobota) 2017 roku! Start godzina ⏰ 12:00 ⏰.\nNiebawem poinformujemy o:\n🎄 starcie zapisów\n🎄 potwierdzeniu lokalizacji\n🎄 wspieranych Fundacjach\nDo usłyszenia! Ho ho ho! 🎅\nMikołaje, śnieżynki, leśne skrzaty, renifery. To tylko nieliczne postacie, które spotkały się 4 Grudnia, o godzinie 12:00 na starcie tegorocznej edycji Biegu Mikołajów. Uczestnicy biegu mieli za sobą potężną motywacje, otrzymaną przez organizatorów wydarzenia – Fundację Góry Przenosić im. Tytusa Chałubińskiego oraz Fundacje LOTTO Milion Marzeń. Postanowili oni za każdy przebiegnięty kilometr, przeznaczyć jedną złotówkę na wybrane w danym mieście cele charytatywne. Beneficjentami biegu zostały takie fundacje jak – Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową we Wrocławiu, Instytut „Pomnik Zdrowia Dziecka” w Warszawie, Fundacja im. Anny Wierskiej „Dar szpiku” oraz Drużyna Szpiku w Poznaniu, Polskie Towarzystwo Walki z Mukowiscydozą w Zakopanem oraz Fundacja Hospicyjna w Sopocie.\nWyniki Biegu Mikołajów 2016\nJuż są! Jeszcze ciepłe wyniki Biegu Mikołajów w 5 miastach! Zapraszamy do odnajdywania się na listach. 🙂\nWrocław – http://sts-timing.pl/event/bieg-mikolajow-wroclaw/\nWarszawa – http://sts-timing.pl/event/bieg-mikolajow-warszawa/\nPoznań – http://sts-timing.pl/event/bieg-mikolajow-poznan/\nSopot – http://sts-timing.pl/event/bieg-mikolajow-sopot/\nBieg Mikołajów – TUTAJ\nBieg Dzieci 1500m – TUTAJ\nBieg Dzieci 2500m – TUTAJ\nZapraszamy do zapoznania się z godzinami otwarcia biur zawodów:\n(Tor Służewiec, Trybuna II – Nowa Trybuna – wjazd brama od ulicy Puławskiej) – Sobota 3 grudnia 2016 – godz. 12:00-18:00,\nNiedziela 4.12.2016 – godz. 07.30 – 11:30.\nBieg Dzieci – 4.12.2016 – godz. 7:30 – 10:30\n(Restauracja Sygnatura) – Sobota 3 grudnia 2016 – godz. 12:00-18:00, Niedziela 4.12.2016 – godz. 07.30 – 11:30.\n(Tor Partynice, Okrąglak) – Sobota, 3.12.2016 godz 14:00-18:00 Niedziela, 4.12.2016 – godz. 07:30 – 11:30.\n(Hipodrom Sopot, wjazd od ulicy POLNEJ, restauracja Secretariat) Niedziela 4.12.2016 – godz. 07.30 – 11:30.\n(COS Zakopane, Tor Lodowy) – Niedziela, 4.12.2016 – godz. 07:30 – 11:30\nPora ogłosić tradycyjny już konkurs na najlepsze przebranie podczas Biegu Mikołajów. Zeszłoroczny zwycięzca podniósł poprzeczkę na niesamowity wręcz poziom!\nNagroda w konkursie? Wręcz bajkowa! Ambasada Finladii w Polsce, Patron Honorowy Biegu Mikołajów ufundowała dla zwycięzcy konkursu na przebranie zestaw ceramiki bardzo znanej fińskiej firmy Arabia, które przeniosą przyszłego zwycięzce w zaczarowany świat Doliny Muminków! <3\nWystarczy, że od 4 do 10 Grudnia na maila media@biegmikolajow.org wyślecie swoje zdjęcie w przebraniu z Biegu Mikołajów. W tytule maila wpiszcie „Konkurs na przebranie + miasto biegu”. Zwycięzce ogłosimy do 13 Grudnia!\nRegulamin – http://bit.ly/2fMlfCi\nPłatki „Zjedz Mnie” partnerem Biegu Mikołajów!\nOdkrywamy kolejne karty przed rozpoczęciem biegu! Jest nam niezmiernie miło zaprosić do współpracy producenta płatków „Zjedz Mnie”, który zdecydował się wesprzeć naszą inicjatywę.\nPłatki „Zjedz Mnie” to błyskawiczna, gotowa mieszanka pełnowartościowych płatków zbożowych do podjadania „na sucho”, bądź do spożycia po „zalaniu”. Jedyne co potrzeba aby swobodnie go skonsumować to mleko, jogurt, sok lub inny, dowolny płyn.\nDodoni dla najmłodszych!\nTroszczymy się o naszych najmłodszych Mikołajów. Dlatego też udało nam się nawiązać współpracę z firmą DrinkFood, która wyposaży uczestników Mikołajowego Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży pn. „Dzieci biegają dla dzieci” w soczki Dodoni, które zagwarantują przepyszny finisz na mecie! 🙂\nZ przyjemnością ogłaszamy kolejnego partnera Biegu Mikołajów. Jest nim firma DrinkFood, producent Wody Świętokrzyskiej, dzięki której Mikołaje na trasie nie padną z wycieńczenia! Cechą charakterystyczną produkowanej przez nich wody jest idealnie zbilansowana ilość składników mineralnych i wyjątkowe walory smakowe, które zdecydowanie poprawią Wasze czasy na trasie. 🙂\nProjekt medali ustalony!\nJest nam niezmiernie miło poinformować, iż leśne skrzaty zakończyły pracę na projektem medali, który możecie już podziwiać w pełnej okazałości! 🙂\nPrzygotowaliśmy dla Was dwa medale – złoty dla dorosłych uczestników, srebrny natomiast dla naszych najmłodszych uczestników. 🙂\nPromocja z okazji Dnia Niepodległości!\n🇵🇱 Rocznica Niepodległości🇵🇱\nW tym wyjątkowym dla nas wszystkich dniu, przygotowaliśmy kolejną niespodziankę!\n11.11 od godz. 11:11 przez kolejne 24 godziny będziecie mogli zakupić pakiet startowy w niższej, październikowej cenie!\n👉 http://biegmikolajow.org/zapisy/ 👈\nŻyczymy najlepszych czasów na jutrzejszych trasach! 💪 💪\n🎅 🎅Ho Ho Ho! 🎅 🎅\nSzukamy pomocników dla naszych Mikołajów. Jeśli chcesz wesprzeć naszą inicjatywę podczas samego wydarzenia, niezwłocznie zgłoś się na ☛media@biegmikolajow.org☚ w temacie wpisując „Wolontariat + miasto biegu”.\nRękawki biegowe na zime\nZapewne wielu z Was, biegaczy ma swoją ulubioną koszulkę biegową. Jednak nie zapewnia ona odpowiedniej ochrony przed słońcem, temperaturą czy wiatrem (ciągle liczymy po cichu na śnieg podczas Biegu Mikołajów 🙂 ). Dlatego też firma Halfworn stworzyła doskonały gadżet, który zagwarantuję skuteczne zabezpieczenie przed czynnikami atmosferycznymi. Rękawki biegowe nie dość, że ogrzeją Wasze ręce podczas biegu, to na dodatek nadadzą Wam dodatkowe punkty do stylu na lini startu :).\nDodatkowo część dochodu z zakupu rękawów mikołajowych zostanie przeznaczona dla Biegu Mikołajów!\nRękawki zamówisz tutaj – http://halfworn.com/pl/c/BIEGI-MIKOLAJOW/23, a odebrać będziesz mógł również podczas czwartej edycji Biegu Mikołajów, w każdym mieście.\nW 6 tygodni do Biegu Mikołajów… tak, żeby kapcie nie spadły z wycieńczenia!\nOto mikro-makro-super-turbo plan dla Mikołajów, którzy przez większą część roku zajmują się hodowlą swojej brzusznej „Pandy” 🎅zamiast regularną aktywnością. Nasz plan nazywamy „Santa-Plan”. Nasz plan nie gwarantuje co prawda wyniku w okolicach 30 minut na 10km, ale gwarantuje, że Mikołaj w zdrowiu i zadowoleniu dobiegnie do mety a może i życiówkę pobije? Plan jest uniwersalny dla Mikołajów, którzy spodziewają się przebiegnięcia dystansu w czasie około 45-70 minut.\nBiegamy 3x w tygodniu, co drugi dzień. W każdym tygodniu mamy 3 różne jednostki treningowe. Poniżej opis:\nJ1 = bieg w tzw. I-wszym zakresie. To jest bieg lekko, trochę szybciej niż trucht, trochę wolniej niż rześki bieg. Mamy szybciej oddychać, ale możemy rozmawiać. Jednostajne, stałe tempo przez cały trening\nJ2 = to będą ćwiczenia interwałowe. Jednostka interwałowa to odcinek 1km, który będziemy powtarzać na różne sposoby.\nJ3 = zabawa biegowa. Ma być ciekawie, mamy się bawić i mamy się niczym nie przejmować.\nTydzień treningowy wygląda więc tak: T1 = J1+J2+J3.\nW zależności od poziomu formy i tygodnia, jednostki J1, 2, 3 wyglądają tak:\nJ1 = [5-12] km na treningu, od 30-90 minut trening\nJ2 = od [2x1000m z przerwą 2 minuty] do [6x1000m z przerwą 1 minuta] na treningu. Tempo biegania 1000m na poziomie startowym (docelowe tempo na zawodach), od 30 do 60 minut trening\nJ3 = trochę z J1, trochę z J2 + własna inwencja: sprinty po 100m, podbiegi na schody, pod górkę, slalom między drzewami/latarniami itd. od 30-45 minut trening\nKażdy trening rozpoczynamy truchtem około 1km, następnie wymachy ramion, skręty tułowia i przysiady!\nA dla co bardziej ambitnych i ciekawskich jak mają trenować, należy zacząć od badań wysiłkowych. Jest już w Polsce dostępna innowacyjna metoda badań, nie wymagająca wizyty w laboratorium i konieczności zapłacenia kilkuset złotych. Na razie dostępna tylko dla zarejestrowanych klientów www.i-Sport.pl. Jako Mikołaje możecie skorzystać z oferty naszego partnera 2 miesiące treningu w cenie 1 – używając przy rejestracji kodu MIKOLAJ.\nBieg dzieci i młodzieży – wideo\nZachęcamy do zobaczenia wideo promującego nasz Mikołajowy Festiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży -> https://www.youtube.com/watch?v=A1kSTplqnqk\nGrzegorz Sudoł poprowadzi tegoroczną rozgrzewkę w Zakopanem!\n✻Ho Ho Ho Mikołaje!✻ 🎅 🎅\nZ przyjemnością informujemy, że tegoroczną rozgrzewkę podczas Biegu Mikołajów w Zakopanem, poprowadzi Grzegorz Sudoł!\n3-krotny olimpijczyk oraz brązowy medalista mistrzostw świata, od wielu lat wspiera Fundacje LOTTO Milion Marzeń w ramach Kumulacji Aktywności – programu mającego na celu poprawę świadomości sportowej w polskich gimnazjach.\nDo zobaczenia na rozgrzewce!\nPrzydatne mikołajowe porady startowe!\n75% z Was, drodzy Mikołaje, przebiegnie Bieg Mikołajów w czasie poniżej 60 minut. Pozostałe 25% zmieści się w 80 minutach. Mikołaje są turbo-szybcy, pomimo długiej, siwej brody. Mikołaje są mądrzy i wiedzą, że wiedzy nigdy nie za wiele. 10 km jest w stanie prawie każdy przebiec, przetruchtać, lub częściowo przejść. Ale wielu z nas ma tendencję do niepotrzebnego cudowania podczas takiego startu. Szanowne Mikołaje! To nie maraton! Poniżej żelazne zasady i porady:\n🎅 Start biegu jest o 12.00. To oznacza, że możemy się wyspać. Śniadanie jest bardzo ważne. Jemy nie później niż o 9.00/9.30! Polecamy do wyboru: tosty z nutellą/marmoladą/miodem/masłem orzechowym, owsiankę z rodzynkami.\n🎅 Od 10.00 do startu popijamy małymi łykami około 0.75 litra płynów (woda z miodem i cytryną lub isotonik sklepowy itd.)\n🎅 Koniecznie uczestniczymy w rozgrzewce! Albo robimy sami. Zaczynamy 20 minut przed startem, kończymy 5 minut przed. Rozgrzewka to łącznie około 1-2 kilometrów truchtu, przyspieszeń, zabawy biegowej, wymachów ramion i skrętów tułowia. Uwaga! Nie rozciągamy się ‚na zimno”! Rozciągamy się po biegu a nie przed.\n🎅 Na trasę biegu nie bierzemy ze sobą nic do picia. Dystans jest wystarczająco krótki, żeby nie było to konieczne.\n🎅 Podobnie z żelami i batonami. Zgromadzone zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie wystarczają spokojnie na 70-80 minut wysiłku.\n🎅 Jeżeli jesteśmy dobrze rozgrzani przed startem, będziemy mieli tendencję do zbyt szybkiego wystartowania. Robią tak wszyscy amatorzy, nie tylko Mikołaje. Co więc zrobić? Jeżeli mamy sport-tester (zegarek sportowy z GPS i paskiem HR), to po prostu pilnujmy tempa po starcie i nie przekraczajmy zakładanego tempa startowego. W przeciwnym razie „wysiądą nam korki”.\n🎅 Strategia tempowa uniwersalna: 1 kilometr kontrola tempa (żeby nie przedobrzyć), kilometry 2-9 stałe równe tempo startowe, ostatnie 1-2 kilometry można dać „w palnik” jeżeli mamy siły i ochotę zobaczyć co się wydarzy i czy nam Mikołajowa broda nie odpadnie z wysiłku 🙂\nDodatkowa klasyfikacja biegowa 5 km\nSpecjalnie podczas Biegu Mikołajów w Zakopanem zostanie utworzona dodatkowa klasyfikacja. Organizatorzy wspólnie z MOSiR Zakopane serdecznie zapraszają uczestników Zakopiańskiej Ligii Biegowej (do lat 16), którzy będą klasyfikowani na dystansie 5 km. Biegaczy obowiązuje ten sam formularz zgłoszeniowy co uczestników na głównym dystansie 10 km – w miejscu „KLUB/TEAM” prośba o wpisanie „ZLB 5 km”. Do usłyszenia 🎅!\nProfile wydarzeń – facebook\nWidzieliście już nasze wydarzenia biegowe na portalu społecznościowym facebook? Zapraszajcie swoich znajomych i wspólnie z nami pobiegnijcie w tegorocznej edycji Biegu Mikołajów, tym razem w aż 5 miastach! Witamy Sopot. 🙂 Na poszczególnych wydarzeniach będziemy wrzucali informacje dotyczące konkretnego miasta. Oczywiście aktualności na stronie będziemy również uzupełniali.\nDo zobaczenia na starcie! 🎅 🎅\nZapisy zostały oficjalnie uruchomione!\nMikołaje! Zapisy na tegoroczny Bieg Mikołajów oficjalnie możemy uznać za rozpoczęte. Pomocnicy Mikołaja już zaczynają szyć dla Was czapki, kowale z Laponii odlewają wyjątkowe medale, a śnieżne skrzaty rozpoczynają przygotowanie tras. Czekamy na Was i nie możemy się już doczekać momentu, gdy ponownie stawicie się na linii startu, aby pobiec na zdrowie i po zdrowie dzieci! Śledźcie nasz profil na facebook, gdzie będziemy publikowali na bieżąco informacje organizacyjne oraz ciekawostki z naszej „mikołajowej rodziny” 🙂 HO! HO! HO!\nPięć miast – jeden cel. Kolejna edycja Biegu Mikołajów przed nami!\nWarszawa, Poznań, Wrocław, Zakopane oraz premierowo Sopot. W tych miastach, już 4 grudnia o godz. 12.00 na linii startowej pojawi się grupa Mikołajów, którzy wyruszą na trasę czwartej edycji Biegu Mikołajów. Coroczne wydarzenie, którego głównym celem jest zbiórka pieniędzy na cele charytatywne, opiera się na wyjątkowej koncepcji: 1 przebiegnięty kilometr to 1 zł przeznaczony na pomoc dzieciom. Tegoroczna edycja wspierać będzie aż 5 organizacji: Fundację Ex Animo im. Marii Sapiehy (Warszawa), Fundację Na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową (Wrocław), Drużynę Szpiku (Poznań), Polskie Towarzystwo Walki z Mukowiscydozą (Zakopane) oraz Fundacja Hospicyjna – Hospicjum to też Życie (Sopot).\nZa organizację biegu odpowiedzialna jest Fundacja Góry Przenosić im. Tytusa Chałubińskiego, aktywizująca sportowo młodzież, dorosłych i wspierająca osoby niepełnosprawne oraz Fundacja LOTTO Milion Marzeń – znana m.in. z prowadzenia takich programów sportowych jak: „Kumulacja Aktywności”, czy „Stypendium na medal”. Fundacja LOTTO promuje aktywny styl życia, wspiera młodych sportowców i zachęca gimnazjalistów do ruchu, umożliwiając im treningi pod okiem 50 wybitnych sportowców (m.in. Renaty Mauer-Różańskiej, Michała Jelińskiego, czy Lidii Chojeckiej.\nDługość trasy Biegu Mikołajów będzie się różnić w zależności od miasta. Jednak, aby wspomóc szczytny cel, wystarczy przebiec już jedno okrążenie na danym torze. Dodatkowo, poza sportową rywalizacją, na wszystkich uczestników wydarzenia – biegaczy i kibicujących – czeka mnóstwo atrakcji. Wspólne śpiewanie kolęd, animacje dla dzieci, czy stoiska sponsorów ze zdrową żywnością – to tylko część możliwości spędzenia czasu podczas biegu. – Nie chodzi tylko o przebiegnięcie 10 km, czy poprawienie życiówki. Chcemy wspólnie spędzić ten dzień, tworząc atmosferę pełną ciepła i radości. Tak, żeby każdy uczestnik wrócił do domu z uśmiechem i poczuciem, że brał udział we wspaniałej inicjatywie, a za rok wrócił do nas z całą rodziną – wyjaśnia Marcin Glądała – prezes fundacji Góry Przenosić.\nZapraszamy młodych biegaczy w wieku 10-16 lat do udziału w mikołajkowej zabawie biegowej, organizowanej po raz drugi z rzędu w ramach Charytatywnego Biegu Mikołajów. Bieg dla dzieci odbędzie się 4. grudnia w Warszawie o godzinie 11:00 oraz w Zakopanem o godzinie 10:00 oraz w Poznaniu o godzinie 11:00. Na czas festiwalu przygotujemy po dwa biegi dziecięce klasyfikowane w dwóch kategoriach wiekowych.: na 1 500 m dla dzieci w wieku 10-12 lat oraz na 2 500 m dla młodych biegaczy w wieku 13-16 lat. Zapisy – http://biegmikolajow.org/bieg-dla-dzieci/\nZapisy na wydarzenie w poszczególnych miastach właśnie ruszyły. Aby dołączyć do biegu i stać się częścią tej niezwykłej inicjatywy, należy wypełnić formularz on-line na stronie biegmikolajow.org. „Biegnijmy na zdrowie, po zdrowie dzieci” – zapraszamy do udziału!\nZnamy już zwycięzcę tegorocznego konkursu na najlepsze świąteczne przebranie! Jak co roku, wszystkich uczestników biegu namawiamy do wzięcia udziału w zabawie na najciekawszy strój luźno związany z tematyką świąt oraz zbliżającej się zimy.\nOkazuje się, że biegaczy nie trzeba specjalnie przekonywać, by przywdziali na siebie oryginalne kostiumy i właśnie w nich pokonali wyznaczoną trasę. W tym roku na mecie nie zabrakło wysportowanych Mikołajów, pań Mikołajek, uroczych elfów, aniołków oraz postaci z bajek. Serce Jury skradł jednak Pan Tomasz Puławski, który wcielił się w szalonego renifera. Za poświęcenie, kreatywność, a także bezcenne poczucie humoru, Organizatorzy przydzielili mu zaszczytne I miejsce oraz nagrodę: rodzinny pobyt w Hotelu Ossa & Spa w Rawie Mazowieckiej.\nJeszcze raz serdecznie gratulujemy zwycięzcy, a wszystkim uczestnikom dziękujemy za wyborną zabawę!\nZapraszamy do zapoznania się z galerią zdjęć z tegorocznej edycji Biegu Mikołajów w Zakopanem.\nBieg w Zakopanem – galeria\nWyniki Bieg Mikołajów 2015!`\nMikołaje! Poniżej linki do wyników:\n☛ WROCŁAW: http://bit.ly/1QoAoHs\n☛ ZAKOPANE: http://bit.ly/1jHJVfV\n☛ POZNAŃ: http://bit.ly/1YRXppg\n☛ WARSZAWA: http://bit.ly/1GRtX78\nJeszcze raz dziękujemy wszystkim za uczestnictwo!\nMapa terenu, odbiór pakietów startowych\nSerdecznie zapraszamy do zapoznania się z mapą terenu Biegu Mikołajów w Zakopanem.\nGodziny otwarcia biura zawodów – pawilon przy torze lodowym\nNiedziela: 7:30 – 11:00\nArctic oraz Jupik sponsorami wodnymi Biegu Mikołajów!\nKażdy bieg, nawet ten przy zimowej pogodzie wymaga odpowiedniego nawodnienia przed, jak i podczas biegu. Dlatego podczas tegorocznej edycji wodę dla uczestników Biegu Mikołajów oraz wodę z sokiem owocowym dla uczestników Mikołajowego Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży ufundowała firma Hoop – producent marek Arctic oraz Jupik.\nIdealny posiłek przed bieganiem\nŚwiadomość żywieniowa to kluczowy element na drodze po piękną i przede wszystkim zdrową sylwetkę. Swoją przygodę z bieganiem powinnismy zacząć nie tylko od zakupu odpowiedniego obuwia, ale również od wizyty we własnej kuchni.\nTo, w jakie wartości odżywcze powinniśmy wyposażyć nasz organizm w dużej mierze zależy od pory dnia, w której będziemy biegać. Cechą wspólną wszystkich posiłków powinno być jednak dostarczenie ciału odpowiedniej dawki energii, która dzięki aktywności fizycznej zostanie adekwatnie zmaterializowana\nCo zatem jeść, a czego zdecydowanie unikać?\nNajlepszym rozwiązaniem będą przekąski oparte na węglowodanach złożonych z minimalną ilością błonnika oraz tłuszczów. Na godzinę lub dwie przed rozpoczęciem treningu śmiało sięgnąć można po świeże lub suszone owoce, chrupkie pieczywo oraz batony energetyczne. Na trzy do czterech godzin przed planowanym czasem biegu można z kolei postawić na nieco obfitsze dania, takie jak: kurczak z ryżem i warzywami, kasza gryczana z sosem, czy też smaczne racuchy owsiane.\nZdecydowanie powinniśmy unikać za to produktów wysoko przetworzonych, które oprócz pustych kalorii nie dostarczają naszemu organizmowi żadnych wartościowych składników; a także ciężkostrawnych wysokotłuszczowych białek obecnych m.in. w serze i czerwonym mięsie.\nPosiłek a pora dnia\nWażne, by pamiętać nie tylko o jakości konsumowanych produktów, ale i o odpowiedniej porze ich spożywania. Optymalnie powinniśmy uczynić to najpóźniej na ok. godzinę przed planowanym treningiem. Zbyt późna pora przyjęcia pokarmu może stanowić spory dyskomfort podczas fizycznego wysiłku.\nJeśli biegamy rano – postawmy na pożywną kolację w dniu poprzedzającym naszą aktywność. Wtedy też już przed samym biegiem wystarczy nam banan lub kilka wafli ryżowych. Jeśli jednak preferujemy wysiłek wieczorami, pamiętajmy o sycącym, aczkolwiek zdrowym obiedzie. Śmiało sprawdzą się w tej roli różnego rodzaju sałatki, duszone mięsa oraz pełnoziarniste makarony.\nRacjonalne i zdrowe odżywianie w połączeniu z regularnym bieganiem to nie tylko idealny sposób na wypracowanie smukłej sylwetki. To przede wszystkim dobry kierunek w budowaniu nowego stylu i jakości życia. Każdy uczestnik Biegu Mikołajów o mocy naturalnych i wysoce wartościowych produktów będzie mógł się przekonać tuż przed startem zawodów, spożywając pyszne batony proteinowe Sante, wchodzące w skład pakietu startowego.\nSzampańska zabawa dla najmłodszych zwycięzców\nWielkimi krokami zbliża się pierwsza edycja Mikołajowego Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży. Specjalnie na tą okazję producent bezalkoholowego szampana Piccolo ufundował swoje produkty, dzięki czemu każdy zwycięzca w dowolnej klasyfikacji będzie mógł cieszyć się z wygranej niczym zawodowy kierowca Formuły 1! Nasi fotoreporterzy nie mogą już się doczekać aby uwiecznić tą wielką chwile na swoich aparatach :).\nZmiany w harmonogramie Biegu Zakopiańskiego\nWszystkich zainteresowanych zapraszamy do zapoznania się z nowym harmonogramem Biegu Zakopiańskiego, który uwzględnia Mikołajowy Festiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży.\nJednocześnie informujemy iż Biuro Zawodów znajdować się będzie w pawilonie przy torze lodowym w Centralnym Ośrodku Sportu przy ulicy Czecha 1.\n8:00 – 11:00 – Odbiór pakietów startowych (Biuro Zawodów)\n10:00 – Start biegu dla dzieci oraz młodzieży (COS Zakopane)\n11:00 – Rozgrzewka przed biegiem (COS Zakopane)\n11:30 – Przetransportowanie uczestników na linie startu\n12:00 – Start biegu (Plac Niepodległości)\n14:30 – Atrakcje sceniczne i rozdanie nagród\nBiegać czy nie biegać – oto pytanie, które przy okazji pierwszych przymrozków zadają sobie początkujący biegacze. Choć zamiast w wątpliwość poddawać samą aktywność fizyczną, lepiej zastanowić się, jak robić to odpowiednio.\nKażdy, kto choć raz zasmakował treningu przy minusowych temperaturach wie, że również zimą bieganie może sprawiać przyjemność i dostarczać wielu pozytywnych emocji. W jaki sposób motywować się zatem do biegania, kiedy za oknem szarość nad szarościami, deszcz i chlapa? Jak nie zniechęcić się przed biegiem w mrozie?\nMamy na to kilka sposobów.\nMówi się, że dla biegacza nie ma nieodpowiedniej pogody, jest tylko nieodpowiedni strój. Nowa pora roku nie jest równoznaczna z wymianą całej garderoby. A już z pewnością nie trzeba od razu zaopatrywać się w nowe obuwie. Jeśli nasze buty treningowe nie są zbyt mocno przewiewne, sprawdzą się również w niższych temperaturach. Zadbajmy jednak o ciepłe skarpety, które powinny być nieco dłuższe – tak, by w całości zakrywały ścięgno Achillesa.\nW zimowych warunkach śmiało poradzi sobie także nasza dotychczasowa kurtka, uzupełniona w specjalistyczną bieliznę termoaktywną. Ubiór na cebulkę to patent, który znają i polecają najbardziej zaprawieni w boju zawodnicy. To nie mit, że w dwóch cienkich bluzkach będzie ci cieplej, niż w jednej grubej. Poza tym mając na sobie kilka warstw, łatwiej zapobiec przegrzaniu organizmu.\nTo, na co w szczególności należy zwrócić uwagę, to materiał, z których wykonany jest nasz strój. Ubrania powinny być wykonane z tkanin oddychających, które jednocześnie zapewnią odpowiednią izolację. Pamiętajmy także o ochronie twarzy i głowy przed wiatrem.\nW okresie zimowym duży nacisk połóżmy przede wszystkim na odpowiednią rozgrzewkę, która jeszcze przed wyjściem z domu przygotuje nasz organizm i ciało do wysiłku fizycznego, oszczędzając mu tym samym niepotrzebnego szoku. Rozciąganie, tuż po skończonym biegu również najlepiej przeprowadzić w mieszkaniu, by nie narażać się na ewentualne wychłodzenie.\nNie zapominajmy poza tym o odblaskach lub neonowych opaskach, dzięki którym nawet o zmroku będziemy widoczni dla kierowców.\nJuż 6. grudnia w 4 polskich miastach (Wrocław, Warszawa, Poznań, Zakopane) odbędzie się charytatywny Bieg Mikołajów, którego główną ideą jest połączenie aktywności fizycznej z pomocą wybranym fundacjom. Wpadnij miło spędzić czas ze znajomymi i rodziną, a przy okazji sprawdź, czy nasze wskazówki dotyczące biegania okażą się przydatne.\nMy jednego jesteśmy pewni: bez względu na porę roku, po ok. 30 minutach biegu w ciele wydzielają się endorfiny. A więc poczuj wiatr we włosach i pomóż potrzebującym dzieciakom!\nZmiana dystansów podczas Mikołajowego biegu dla dzieci i młodzieży\nOdpowiadając na Państwa liczne prośby, zdecydowaliśmy się skrócić dystanse Mikołajowego Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży: w grupie młodszej 10-12 lat do 1 500 m, a w grupie starszej 13-16 lat do 2 500 m. Mamy nadzieję, ze zmiana ta zachęci do udziału wielu młodych biegaczy. Pamiętajmy jednak o charytatywnym celu imprezy – każdy przebiegnięty kilometr to złotówka na leczenie chorych dzieci. Liczy się nie osiągnięty czas, a ukończenie biegu. Gorąco zachęcamy do zapisów i uczestnictwa w imprezie.\nDzieci biegają dla dzieci! Ruszyły zapisy do Mikołajowego Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży\nFundacja LOTTO Milion Marzeń i Fundacja „Góry Przenosić” im. Tytusa Chałubińskiego zapraszają młodych biegaczy w wieku 10-16 lat do udziału w mikołajkowej zabawie biegowej, organizowanej po raz pierwszy w ramach tegorocznego Biegu Mikołajów. Biegi dla dzieci 6 grudnia o godz. 11.00. w Warszawie oraz godz. 10.00 w Zakopanem\nZarówno w Warszawie, jak i w Zakopanem, odbędą się po dwa biegi dziecięce: na 1 500 m dla dzieci w wieku 10-12 lat oraz na 2 500 m dla młodych biegaczy w wieku 13-16 lat – klasyfikowanych w dwóch kategoriach wiekowych: 13-14 lat i 15-16 lat. Wszystkie wymienione biegi wchodzą w skład odbywającego się po raz pierwszy Mikołajowego Festiwalu Biegowego Dzieci i Młodzieży pn. „Dzieci biegają dla dzieci”, organizowanego z dofinansowaniem Ministerstwa Sportu i Turystyki.\nFestiwal wpisuje się w charytatywną koncepcję trzeciej edycji Biegu Mikołajów, którego głównym celem jest zbiórka pieniędzy na pomoc dzieciom. Im więcej będzie przebiegniętych kilometrów, tym więcej pieniędzy Organizatorzy – Fundacja LOTTO Milion Marzeń i Fundacja „Góry Przenosić” – przekażą na wsparcie leczenia chorych dzieci. W Warszawie każdy przebiegnięty kilometr to 1 zł przeznaczony na wsparcie podopiecznych Fundacji Ex Animo im. Marii Sapiehy – dzieci leczonych w Klinice Onkologii Instytutu Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka. Natomiast zakopiańscy biegacze wesprą Uczniowski Klub Sportowy przy Zespole Szkół Mistrzostwa Sportowego w Zakopanem i młodych sportowców po poważnych kontuzjach.\nZapisy na biegi dziecięce w wybranych miastach właśnie ruszyły. Aby dołączyć do biegu i stać się częścią tej niezwykłej inicjatywy, należy wypełnić formularz on-line na stronie www.biegmikolajow.org w zakładce ‘Mikołajowy Festiwal Biegowy Dzieci i Młodzieży pn. „Dzieci biegają dla dzieci”’. Zgłoszenia do biegu mogą przesyłać zarówno sami rodzice, jak też grupowo nauczyciele szkół wszystkich typów lub trenerzy z sekcji młodzieżowych klubów sportowych. Warto się spieszyć, gdyż liczba uczestników biegów dziecięcych jest limitowana: w Warszawie to 220 osób, a w Zakopanem – 200. Na wszystkich zarejestrowanych biegaczy czekają atrakcyjne pakiety startowe: czapka św. Mikołaja i pamiątkowy medal na mecie, a dla najlepszych wspaniałe puchary i nagrody. Poza sportową rywalizacją, na wszystkich uczestników wydarzenia – biegaczy i kibicujących – czeka mnóstwo atrakcji. Wspólne śpiewanie kolęd, animacje dla dzieci, czy stoiska sponsorów ze zdrową żywnością – to tylko część możliwości spędzenia czasu podczas biegu.\nSerdecznie zapraszamy dzieci i młodzież, wraz z nauczycielami i rodzicami! Uczestnicy Festiwalu nie płacą wpisowego.\nZapisy drużynowe dla firm ruszyły!\nW pocie czoła leśne skrzaty pracowały nad tym aby przygotować zapisy drużynowe dla naszych Mikołajów. Dzisiaj przekazały nam dobrą nowinę! Wszystkie firmowe drużyny, zapraszamy do pobierania formularza. Wszystkie kluby biegacza oraz znajomi, którzy wspólnie chcą pobiec w jednej drużynie, zachęcamy do wpisania nazwy zespołu w tradycyjnym formularzu, chyba że kapitan chce zapłacić za wszystkich… 🙂\nOto krótka instrukcja jak przebiega proces zapisów:\n1. Pobierz oraz wypełnij formularz\n2. Wyślij go na adres zapisy@biegmikolajow.org\n3. Na maila, z którego wysłany zostanie formularz przesłana zostanie faktura do opłacenia\n4. Prześlij potwierdzenie przelewu na adres zapisy@biegmikolajow.org\n5. Po otrzymaniu przelewu, wszyscy uczestnicy zostaną dodani do listy startowej\nPobierz formularz – bit.ly/biegmik\nWszystkich Mikołajów, którzy chcą pobiec w grupie, drużynie, zespole prosimy o cierpliwość. W ciągu tygodnia uruchomione zostaną zapisy drużynowe. Przypomnijmy, że drużyna musi liczyć min. 2 osoby, by mogła zostać uznana za zespół. Nie wyznaczamy jednak maksymalnej liczby uczestników w danym teamie.\nNa ostateczny wynik drużyny ma wpływ liczba przebiegniętych kilometrów przez wszystkich jej członków, dlatego też zachęcamy do budowania jak największych drużyn.\nZe specjalnego formularza zapisów będą mogli korzystać kapitanowie poszczególnych zespołów.\nJeszcze chwileczkę, jeszcze momencik… Udało się! Zapisy na tegoroczny Bieg Mikołajów oficjalnie możemy uznać za rozpoczęte. Pomocnicy Mikołaja już zaczynają szyć dla Was czapki, kowale z Laponii odlewają wyjątkowe medale, a śnieżne skrzaty rozpoczynają przygotowanie tras.\nWe współpracy z wyjątkowymi ekspertami, specjalnie dla wszystkich uczestników przygotowaliśmy serie poradników przedbiegowych, które będziemy publikować w naszych aktualnościach. Sprawdzajcie je na bieżąco!\nCzekamy na Was i nie możemy się już doczekać momentu, gdy ponownie stawicie się na linii startu, aby pobiec na zdrowie i po zdrowie dzieci!


Zespół ProjektówGotowych.pl zrealizował projekt rozbudowy Zespołu Placówek Oświatowych w Woli Filipowskiej. Zadanie obejmowało rozszerzenie kompleksu o oddziały przedszkolne i halę sportową oraz połączenie ich z istniejącą infrastrukturą. Przedszkole dysponować będzie siedmioma salami dziennymi, salą logopedyczną, strefą administracyjną, zapleczem socjalno-sanitarnym oraz w pełni wyposażoną kuchnią. Hala sportowa wyposażona zostanie w sprzęt sportowy do uprawiania m.in. koszykówki, siatkówki, czy piłki ręcznej. Na terenie kompleksu zaplanowano również utworzenie placu zabaw.


Zapewne niewielu z naszych czytelników zna to najnowsze dzieło studia RuneHeads, lecz zdecydowanie warto je poznać. Połączenie starych mechanik z dungeon crawlerów, wraz z nowoczesną oprawą i fabułą cyberpunka może okazać się strzałem w dziesiątkę.\nConglomerate 451 ma wyjść w formie early access za niecałe 3 dni, mianowicie 23 maja. Jak sam za bardzo nie przepadam za wersjami early access (choć trzeba przyznać, że niektórym zaufałem i się nie rozczarowałem!), tak uważam, że zawsze warto śledzić co ciekawsze tytuły w tym modelu i zdecydować po jakimś czasie. Zwłaszcza gdy chodzi o Indyka, który ma szansę na zostanie dobrą grą.\nJeśli miałbym do czegoś porównać opisywaną produkcję, to najbliżej temu do Legend of Grimrock. Turowa rozgrywka, z widokiem jak w antycznych dungeon crawlerach (ktoś jeszcze pamięta Might and Magic, które nie ma przedrostek Heroes?), przedstawiona w futurystycznych szatach cyberpunku, gdzie złe korporacje rządzą światem, a rząd może bezkarnie zabijać na ulicy za dowolne przewinienie. Dodajmy do tego mnogość skilli, potężną liczbę sprzętu oraz ulepszeń dla naszych wojaków, a gra od razu wydaje się ciekawa i warta uwagi.\nNaszą misją, jako rządowego oficjela, jest stworzenie drużyny klonów, która wejdzie do tytułowego dystryktu 451 i zrobi rozwałkę, oczyszczając to miejsce ze skorumpowanych korporacji i przestępców, w międzyczasie ulepszając naszą bazę i wynajdując nowe technologie. Wygląda więc na to, że rozgrywka to swojski klon wyżej wymienionego Legend of Grimrock oraz XCOM, chociaż myślę, że produkt raczej bardziej przypadnie do gustu fanom pierwszego tytułu.\nJeśli Wam tęskno do starych dungeon crawlerów, a jednocześnie lubicie cyberpunk – ta gra będzie dla Was. Early access ma trwać do maksymalnie 8 miesięcy, a nowy content ma być dodawany co 2 tygodnie, więc łatwo będzie można ocenić, czy warto wspierać twórców już teraz, czy lepiej poczekać na premierę.\nbase buildingConglomerate 451Cyberpunkdungeon crawlerRPG\nbase building, Conglomerate 451, Cyberpunk, dungeon crawler, RPG