Podwyższony poziom trójglicerydów jest niebezpieczny. Może prowadzić do otyłości i cukrzycy. (...) Aby obniżyć poziom trójglicerydów, nie wystarczy tylko zrezygnować z jedzenia tłuszczów zwierzęcych, białego pieczywa,...\nNiektóre produkty spożywcze podnoszą poziom niekorzystnej dla zdrowia frakcji LDL, inne obniżają jego stężenie we krwi, a tym samym pomagają chronić nasz (...) Nie tylko poprawia perystaltykę jelit i reguluje poziom...\nZ podwyższonym poziomem cholesterolu jest zupełnie inaczej. Mimo że jego poziom we krwi rośnie, nie daje żadnych objawów. (...) Tylko do pewnego momentu nie są groźne Ból nóg i męczliwość Nietypowym, ale dość częstym,...\nJak się okazuje, wysoki poziom cholesterolu może być wynikiem obciążenia genetycznego. (...) Dietę warto wzbogacić o produkty zawierające sterole roślinne obniżające poziom cholesterolu,...\nObniża on poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału i udaru mózgu. (...) Wpływają na objawy przekwitania u kobiet, chronią przed osteoporozą, a obniżając poziom cholesterolu,...\nZ kolei im wyższy poziom dobrego cholesterolu o wysokiej gęstości lipoprotein (HDL), tym nasze serce jest bezpieczniejsze. (...) Brytyjscy badacze z Hammersmith Hospital w Londynie dowiedli, że węglowodany zawierające...\nZawarte w nim składniki mogą albo podwyższać poziom złego cholesterolu, albo go obniżać. (...) Spożywane w nadmiarze podwyższają poziom cholesterolu...\nWarto więc włączyć do diety zdrowe produkty, które naturalnie regulują poziom cukru we krwi. (...) Tłuszcz ten obniża też poziom cholesterolu (dowodzą tego wyniki badań naukowców z Uniwersytetu...\nMogą powodować podwyższanie poziomu złego cholesterolu. Wzrasta też poziom lipoproteiny, odpowiedzialnej za ryzyko choroby niedokrwiennej serca. (...) Izomery trans kwasów tłuszczowych obniżają też poziom...\nZawarte w nich nienasycone tłuszcze omega-3 obniżają poziom trójglicerydów i „złegoˮ cholesterolu we krwi, a podwyższają ilość tego „dobrego". (...) Produkty te są bogate w błonnik, który...\nWarto regularnie badać poziom cholesterolu we krwi. Podstawową przyczyną podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi jest zła dieta. (...) Po 20 roku życia poziom złego cholesterolu...\nCholesterol choroby • dieta na cholesterol przepisy • Zdrowe produkty zywieniowe • Zdrowe produkty żywnościowe • cholesterol hdl podwyższony • cholesterol ldl podwyższony • Dobry cholesterol • Zły cholesterol • Zdrowa dieta • Zdrowe tłuszcze • zdrowie_indeks • tłuszcze w zdrowej diecie • cholesterol dieta przepisy • wysoki cholesterol dieta • dieta na trójglicerydy • dieta wysokie trójglicerydy • podwyższone trójglicerydy • trójglicerydy dieta • wysoki poziom trójglicerydów we krwi • Przyczyny zawału serca • Choroby serca • Choroby układu krążenia • Cholesterol a kawa • Poziom cholesterolu • fast food a zdrowie • Jedzenie fast food • Kardiomiopatia przerostowa • Układ krwionośny • Choroby układu krwionośnego • Alkohol a choroby • Badania cholesterolu • Cholesterol badania • Badania cholesterolu na czczo • Badanie krwi cholesterol • Ldl cholesterol norma • Cholesterol hdl ldl • Poziom cholesterolu hdl • niski poziom hdl • Hdl cholesterol • Ldl hdl cholesterol • Ldl cholesterol • cholesterol poniżej normy • Obnizenie cholesterolu • Oznaczenia cholesterolu • Poziom cholesterolu norma • indeks_zdrowie


Praca w Stradivarius Polska Sp. z o.o. - oferty pracy, opinie - Money.pl\nMoney.pl Praca Oferty pracy - Stradivarius Polska Sp. z o.o.\nPraca Sprzedaż Stradivarius Polska(7)\nPraca Stradivarius Polska DORADCA KLIENTA(7)\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-18 Konin\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-18 Leszno\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-18 Koszalin\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-18 Gorzów Wielkopolski\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-17 Zielona Góra\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-17 Jelenia Góra\nrozwiń\tDoradca Klienta Stradivarius Dołączając do jednego z naszych zespołów będziesz odpowiedzialny m.in. za: dbanie o pozytywne doświadczenie klienta, realizację planów sprzedażowych, wygląd i wystrój sklepu. Jeśli...\t 2020-02-17 Janki\nZe wszystkimi słowami: Stradivarius Polska


Wybory tuż tuż. Samorządowa walka z dopalaczami nabiera rumieńców\nas 01.10.2010 14:05\nJeszcze chyba nigdy nie było tak głośno o dopalaczach. Trudno nie dostrzec, że samorządy wzięły się ostro za walkę z dopalaczami na kilka miesięcy przed wyborami. - Zdecydowanie kojarzy mi się to z kampanią wyborczą - ocenił w TOK FM Dawid Sześciło. Prawnik nie ma wątpliwości, że za samorządową wojnę "zapłacą podatnicy a nie politycy, którzy dzisiaj starają się stać na straży moralności".\nBydgoscy radni - jako pierwsi w Polsce - przyjęli uchwałę zakazującą sprzedaży w mieście dopalaczy. Prawnicy alarmują, że dokument jest niezgodny z prawem - prezydent Bydgoszczy zapowiada: "będziemy działali wbrew prawu, jeśli to prawo nie chroni dzieci".\n- Uchwała z Bydgoszczy zdecydowanie kojarzy mi się z kampanią wyborczą. To jest taki typowy przykład instrumentalizowania prawa do celów politycznych. Wielokrotnie przerabialiśmy podobne sytuacje - mówił w TOK FM Dawid Sześciło z Uniwersytetu Warszawskiego. Prawnik przypomniał bitwę jaką samorządy wytoczyły rozdawanym w sklepach torebkom foliowym. - Kilka samorządów próbowało wprowadzać zakazy i te uchwały były uchylane - powiedział.\nŁódź: przegrana wojna z foliówkami. Przeczytaj\nSześciło przypomniał też głośną wojnę z branżą hazardową. - Wtedy wszystkie służby zostały zaangażowane w to, żeby tych przedsiębiorców z rynku wykurzyć. Po kilku miesiącach nikt się tym nie interesuje. A w branży hazardowej prawdopodobnie nic się nie zmieniło.\nSzans na sukces właściwie nie ma\n- Jeżeli władze samorządowe chcą w jakikolwiek sposób ograniczyć prawa obywateli - także przedsiębiorców - muszą na to znaleźć szczególną podstawę ustawową. Nie mogą posługiwać się generalną klauzulą odpowiedzialności za zdrowie mieszkańców czy jakimiś przesłankami natury politycznej - wyjaśniał gość Komentarzy Radia TOK FM. Dawid Sześciło nie ma wątpliwości, że nie mają podstaw żeby przyjmować uchwały o zakazie handlu dopalaczami. Obowiązujące prawo daje im możliwości np. organizowania kampanii społecznych informujących o szkodliwości stosowania dopalaczy. Ale niewiele więcej.\nRząd zapowiada: do końca roku ustaw ws. dopalaczy. Przeczytaj\n- Prezydent Bydgoszczy mówi, że wprowadzi ten zakaz bez względu na to, czy to zgodne z prawem czy nie. Zachęcam go, żeby wziął też na siebie wypłatę odszkodowań przedsiębiorcom, którzy mogą występować o rekompensatę w związku z działaniem niezgodnym z prawem - mówił Sześciło.\n- Prawda jest niestety tak, że jeżeli Bydgoszcz wprowadzi uchwałę to ewentualne odszkodowania będzie musiało wypłacać miasto, z własnego budżetu, a nie pan prezydent z własnej kieszeni - dodał prawnik. Według niego uchylenie zakazu nastąpi na 99,9 proc. - Zapłacą podatnicy a nie politycy, którzy dzisiaj starają się stać na straży moralności - powiedział gość TOK FM.\nPrzypomnijmy, że wybory samorządowe odbędą się 21 listopada i 5 grudnia.\nCzłonek Platformy pomógł bezpartyjnemu kandydatowi. Koledzy poskarżyli się na konferencji\nŁódź: nie ma tygodnia bez zatruć dopalaczami\nŚląsk: dwóch nastolatków w szpitalu po wypaleniu dopalaczy\nPrezydent Bydgoszczy idzie na wojnę z dopalaczami. ''Musimy przerwać tę plagę!''\ndelegalizowanie nie oznacza że nagle tego nie będzie:P\nCzemu i komu służy prohibicja:\nOkazuje się że wzrasta w szybkim tempie liczba osób popierająca legalizacji w całym USA. Jest to tylko kwestia dekady lub dwóch gdy nastąpi całkowite odwrócenie tej idiotycznej sytuacji ze ściganiem palaczy trawki - a w przyszłości wszystkie narkotyki nawet metaamfetamina czy tym bardziej heroina i alkohol pozostaną w pewnym stopniu legalne (niezależnie od szkodliwości tych środków).\nA opinie o wysokiej potrzebie karania ciężkim więzieniem za wszelkie narkotyki powoduje to (o ile w ogóle was obchodzi coś poza gadaniną i pisaniną...)\nzresztą proszę zobaczyć na własne oczy:\nOznacza to, że tymi metodami NIGDZIE NA ŚWIECIE [b]nie udało się[/b] NAWET ograniczyć zjawiska narkomanii.\nMądry powie: czas zmienić metodę bo im bardziej śruba jest dokręcana tym gorzej, nic się tu nie zmienia, a wręcz skutek jest odwrotny od zamierzonego.\nPolitycy rzucają populistyczne hasełko, jak "ekspert" z wydania papierowego (wydanie świętokrzyskie), które nijak mają się z rzeczywistością.\nChce jeszcze przypomnieć, że mimo całej machiny policyjno sądowej, wieloletnich kar więzienia dla dilerów, i użytkowników w USA to u nich liczbę osób, które kiedykolwiek w życiu sięgneły po marihuanę szacuje się na poziomie 40% (2008), gdy przy liberalnej polityce Holandii ten odsetek wynosi około 20%.\nTrzeba być ślepym i głuchym na argumenty, jednak trzeba powiedzieć że na zachodzie kanabinole są stosowane w medycynie przez lekarzy, właściwości medyczne cannabis zostały udowodnione, leczy różne rodzaje raka, m. in glejaka, pomaga w SM, jeśli chcesz wiedzieć więcej:\nI krótki wpis na blogu o marihuanie i ludziach je palących:\n[b]Świat jest inny, niż ci próbują wmówić! Obudź się, bo śnisz...[/b]\n[b]List do ministra Michała Boniego[/b]:\nW liście zawarto zbiór poszczególnych badań nad medycznym zastosowaniem konopi.\nw dodatku można sobie wszystko taniej i legalnie i postaci czystej chemicznie ds kupić przez net: polecam gugla\nMethylone (MDMC, BK-MDMA)\nBenzo fury (6apb)


Licealiści docierali do tych, którzy byli świadkami historii Górnego Śląska. Rozmówcami młodzieży byli między innymi potomkowie Konstantego Wolnego i Czesława Rymera, ale także osoby, którym o wielkim Ślązaku opowiedzieli jego podwładni.\nNa podium stanęli Patryk Mataniak, Marcin Sikora i Aleksandra Swoboda.\nHistoria ojca Henryka Cebulskiego, nagrana przez laureata pierwszego miejsca, przez długie lata zapisana była tylko w jego pamięci. “Teraz słowa ojca zostały zarejestrowane już na zawsze” — stwierdził Henryk Cebulski.\nRektor Uniwersytetu Śląskiego, profesor Wiesław Banyś, pogratulował wszystkim uczestnikom konkursu. „Tu nikt nie jest przegranym - wszyscy jesteście wygrywającymi” – podkreślił rektor, który był przewodniczącym konkursowego jury.\nW uroczystości uczestniczył marszałek Bogusław Śmigielski. „Trwający od września 2009 konkurs Radia Katowice wpisuje się w obchody Roku Wojciecha Korfantego w Województwie Śląskim. Cenne jest to, że przybliżył on w niekonwencjonalny sposób postać tego wybitnego Polaka i Ślązaka młodemu pokoleniu mieszkańców regionu” – powiedział marszałek, gratulując laureatom konkursu.\nKonkurs „Opowiedz mi o Korfantym” pod honorowym patronatem wicemarszałek Senatu Krystyny Bochenek organizowało Śląskie Kuratorium Oświaty i Polskie Radio Katowice. W jury konkursu zasiedli: prof. Wiesław Banyś, rektor UŚ, senator Bronisław Korfanty, Stanisław Faber, Śląski Kurator Oświaty oraz red. Anna Sekudewicz, zastępca redaktora naczelnego Radia Katowice.


Umowa najmu miejsca garażowego – co warto wiedzieć? - Mielec | korso.pl | portal miejski - zawsze nowe wiadomości, informacje, wydarzenia\nUmowa najmu miejsca garażowego – co warto wiedzieć?\nOpublikowano: czw, 9 wrz 2021 15:42 2021-09-09T15:42:45.965Z\nUmowa podpisana Wkrótce ruszy kolejna miejska inwestycja\nPromowane Szukasz dodatkowego źródła dochodu i zdecydowałeś się zainwestować w wynajem garaży? A może kupiłeś mieszkanie razem z miejscem garażowym, ale z niego nie korzystasz lub jesteś osobą, która szuka bezpiecznego miejsca dla swojego samochodu? Zanim podpiszesz umowę najmu, powinieneś dokładnie sprawdzić jej zapisy! Dowiedz się, jak powinna być skonstruowana, aby była zgodna z prawem.\nWbrew pozorom nie wystarczy znaleźć idealnego klienta lub doskonałe miejsce garażowe, aby móc zawrzeć umowę. Należy również zadbać o to, aby zapisy porozumienia były zgodne z Kodeksem cywilnym, a co więcej, żeby zapewniały bezpieczeństwo obu stronom. Dzięki temu unikniesz nieporozumień i różnych nieprzyjemnych sytuacji, które mogłyby mieć finał w sądzie.\nUmowa dotycząca wynajmu garażu – jak powinna być sformułowana?\nNiezależnie od tego, co jest przedmiotem najmu, kiedy zawierasz umowę, zawsze powinna ona mieć formę pisemną. To najlepszy sposób na to, żeby uniknąć konfliktów i sytuacji, w których każda ze stron inaczej interpretuje ustalone zasady.\nCo więcej, dzięki sformułowaniu pisemnej umowy, wiesz, na co się zgadzasz oraz jakie Ty i druga strona macie prawa i obowiązki. W rezultacie otrzymasz np. możliwość rozwiązania umowy, jeśli wynajmujący nie będzie wywiązywać się ze swoich zadań. Taki dokument zapewni Ci także ochronę przed konsekwencjami finansowymi, gdyby przez np. zdarzenia losowe, doszło do różnych strat w garażu.\nUmowa najmu miejsca garażowego – co powinna zawierać?\nW internecie znajduje się wiele różnych wzorów umowy najmu garażu. Jednak nie każdy z nich jest prawidłowo sformułowany. Dobra umowa powinna zawierać:\ntytuł oraz datę i miejsce podpisania dokumentu,\ndane osobowe zarówno wynajmującego, jak i najemcy, które umożliwiają identyfikację obu stron, czyli imię, nazwisko, numer PESEL, adres zamieszkania oraz serię i numer dowodu lub paszportu. Jeśli jedną ze stron jest przedsiębiorca, to należy w umowie zawrzeć: imię i nazwisko reprezentanta firmy, a także adres siedziby oraz numery NIP i REGON,\nprzedmiot najmu, w tym dokładne miejsce jego położenia,\ntermin obowiązywania umowy wraz z okresem wypowiedzenia,\nwysokość czynszu i sposób jego opłacania. Jeśli płatność będzie realizowana przelewem, należy w umowie umieścić numer konta bankowego i termin wpływania pieniędzy na konto.\nOprócz tych podstawowych informacji, warto w dokumencie umieścić prawa i obowiązki obu stron, które dotyczą zarówno użytkowania miejsca garażowego, jak i np. sposobu wypowiedzenia lub przedłużenia umowy. Więcej szczegółowych informacji znajdziesz np. na stronie: https://www.ubezpieczeniemieszkania.pl/blog/umowa-najmu-miejsca-garazowego-wzor-z-omowieniem.\nWarunki korzystania z miejsca garażowego – co należy umieścić w umowie?\nWiele spraw, które dotyczą najmu miejsca garażowego, ale także każdej innej nieruchomości, jest regulowanych przez Kodeks cywilny. Przepisy w nim zawarte wpływają np. na możliwość wypowiedzenia umowę najmu. Dlatego w wielu umowach można znaleźć klauzulę: "W sprawach nieuregulowanych niniejszą Umową mają zastosowanie przepisy Kodeksu cywilnego".\n- Warto jednak pamiętać, że Kodeks cywilny nie reguluje wszystkich spraw, w tym np. sposobu korzystania z miejsca garażowego. Najemca może np. udostępniać go osobom trzecim lub podnajmować, jeśli w umowie nie znalazł się zapis, który tego zabrania. Aby uniknąć takich sytuacji, wystarczy umieścić w umowie krótką klauzulę np. o treści "najemcy nie wolno oddawać przedmiotu najmu w podnajem ani udostępniać osobom trzecim" – podpowiada ekspert z serwisu https://www.ubezpieczeniemieszkania.pl. Takie zapisy dadzą Ci pewność, że nikt nieznajomy nie będzie korzystać z lokalu bez Twojej zgody.\nWarto również pomyśleć o kwestii roszczeń, jeśli przechowywany w środku garażu samochód ulegnie zniszczeniu, np. na skutek powodzi, pożaru lub kradzieży. Dobrym pomysłem jest umieszczenie w umowie klauzuli: "wynajmujący nie odpowiada za szkody powstałe w pojeździe Najemcy w wyniku ognia, włamania, zalania itd.". Jednocześnie zapis ten nie zwalnia wynajmującego z obowiązku ubezpieczenia garażu.\nUbezpieczenie miejsca garażowego – czy jest to możliwe?\nGaraż, zarówno połączony z domem, jak i wolnostojący można ubezpieczyć w ramach polisy mieszkaniowej pod warunkiem, że budynek ma osobne ściany i zamykane okna oraz drzwi. Jednak podstawowe ubezpieczenie chroni wyłącznie mury i elementy stałe. Aby ochronić mienie przed kradzieżą czy skutkami zdarzeń losowych, trzeba wykupić dodatkowe rozszerzenie polisy.\nJednocześnie trzeba pamiętać, że ubezpieczenie mieszkaniowe nie chroni pojazdu. Aby objąć go ochroną, należy wykupić polisy OC i AC.\nZadbaj o to, żeby umowa najmu miejsca garażowego była prawidłowa sformułowana, aby uniknąć kłopotów z najemcą lub wynajmującym. Warto to zrobić, aby móc spać spokojnie!


Hermann Weinbuch pozostanie na stanowisku trenera reprezentacji Niemiec | Skipol\n54-letni Hermann Weinbuch w przyszłym sezonie w dalszym ciągu będzie trenerem reprezentacji Niemiec w kombinacji norweskiej. Jego prawą ręką wciąż będzie Ronny Ackermann, który w przyszłości ma zastąpić Weinbucha.\nPrzypomnijmy, że Weinbuch chciał zrezygnować ze swojego stanowiska po sezonie 2010/11, postanowił jednak poprowadzić drużynę do IO w Soczi. Dziś okazało się, że zostanie też na pewno na kolejny sezon. Chęć odejścia wiązała się ze zbyt małą ilością czasu dla rodziny. Teraz wiele obowiązków za Weinbucha wykonuje Ackermann i dlatego doświadczony niemiecki trener kontynuuje swoją pracę w nieco mniejszym wymiarze czasowym.\nHermann Weinbuch: „Pracujemy jak idioci, to naprawdę boli”\nHermann Weinbuchkadra Niemiec


spinach – Nati Think Pink\n27 lutego 2017 27 lutego 2017 NatiDIY\nBataty, czyli słodkie ziemniaki stają się coraz bardziej popularne. Można z nich przygotowywać nie tylko dania wytrawne, ale i słodkie, ponieważ pod wpływem obróbki cieplnej zyskują słodyczy. Dziś jednak na słono, w wersji, która będzie[…]\n27 lipca 2015 13 lipca 2015 NatiDIY\nSą już pierwsze kurki. Bobu też pełno w sklepach, a szpinak i gorgonzolę można dostać przez cały rok. Ten obiad wymyśliłam szybko, na poczekaniu analizując co aktualnie mam w lodówce i co przyniosłam ze sobą[…]\nKurczak, szpinak, pieczarki i pomidory! Czyli przepis na nadziewane muszle makaronowe\n22 sierpnia 2013 28 sierpnia 2013 NatiKuchnia\nSezon na pomidory trwa w najlepsze, a mi ich wcale nie ubywa. Systematyczne dostawy z domu zmusiły mnie do kreatywności w kwestii nowych potraw opartych na pomidorowych smakołykach. Nie znam chyba osoby, która nie lubiłaby[…]


Koronawirus. Gdzie można polecieć bez testów i kwarantanny? - WP Turystyka\nKoronawirus. Gdzie można polecieć bez testów i kwarantanny?\nWysoki wskaźnik zachorowań w Polsce spowodował, że wiele państw zamknęło przed nami swoje granice. Jednak nie wszystkie. Dokąd jeszcze możemy lecieć niemal bez ograniczeń, gdzie czeka nas kwarantanna albo obowiązek okazania ujemnego wyniku testu na COVID-19?\nWciąż można polecieć za granicęŹródło: Getty Images, Fot: NurPhoto , Contributor\nLista państw, do których możemy pojechać bez konieczności testowania i odbywania kwarantanny, kurczy się z tygodnia na tydzień. W tej chwili bez tych obostrzeń Polacy mogą polecieć lub pojechać do Chorwacji, Włoch, Francji, Turcji, Bułgarii, Czarnogóry, Albanii czy kontynentalnej Portugalii.\nNa granicach możemy się spodziewać jedynie niewielkich obostrzeń, do których w ciągu ostatnich miesięcy zdążyliśmy już przywyknąć, jak: pomiar temperatury, konieczność wypełnienia oświadczenia o braku objawów zakażenia czy podania informacji, gdzie się zatrzymamy. W niektórych rejonach, np. na włoskiej Sardynii, mamy też obowiązek rejestracji na platformie monitorującej stan zagrożenia pandemicznego.\nJednak MSZ odradza podróże zagraniczne, jeśli nie są konieczne. "Ministerstwo Spraw Zagranicznych odradza podróże do Republiki Chorwacji, które nie są konieczne, z uwagi na bardzo dużą liczbę nowych zarażeń. Uwzględniając liczbę ludności i osób przebywających tymczasowo (turystycznie) w Chorwacji, poziom zarażeń w Chorwacji jest obecnie ponad dwukrotnie wyższy niż w Polsce i wykazuje stałą tendencję wzrostową" - to tylko jeden z przykładowych komunikatów na stronie polskiego MSZ. A jest ich długa lista. W zakładce "informacje dla podróżujących" przy każdym państwie widnieją ostrzeżenia czy wskazówki.\nKoronawirus - zamknięte granice dla Polaków\nRośnie z kolei lista państw, które nie wpuszczają w tej chwili mieszkańców Polski.\nSą to m.in. Czechy i Węgry, a także Cypr i Izrael. Oczywiście dla niektórych osób są wyjątki. Z takiego zakazu mogą być wyłączone osoby mające obywatelstwo w danym państwie albo stałe zameldowanie, członkowie ich najbliższej rodziny czy osoby podróżujące służbowo.\nZobacz też: Zakaz lotów - jest projekt rozporządzenia.\nKoronawirus - gdzie test i/lub kwarantanna dla Polaków?\nWciąż jednak można latać na urlop do wielu ciepłych krajów, jednak ze względu na wysoki wskaźnik zachorowań w Polsce, wymagają tam okazania negatywnego wyniku testu. Gdzie konkretnie?\nAby wjechać do tego popularnego wśród polskich turystów kraju, trzeba udowodnić, że nie jest się zarażonym. Można to zrobić na dwa sposoby. Okazując na granicy wyniki testu wykonanego metodą CRP najpóźniej 72 godziny przed wjazdem (dotyczy wszystkich osób powyżej 6. roku życia) albo wykonać test na lotnisku.\nTa druga opcja dostępna jest wyłącznie dla turystów podróżujących bezpośrednio do największych kurortów (Szarm el-Szejk, Hurghady, Marsa Alam i Taby). Wykonanie testu kosztuje 30 dolarów, a do czasu otrzymania wyniku muszą się poddać samoizolacji w hotelu.\nAby wjechać na teren Maroka, konieczny jest nie tylko negatywny wynik testu (od 11. roku życia), ale też dokonana wcześniej rezerwacja w hotelu. Trzeba też pamiętać, że w kraju ogłoszono stan zagrożenia epidemiologicznego, co oznacza, że wiele atrakcji turystycznych jest zamkniętych, a w niektórych regionach może obowiązywać godzina policyjna.\nNegatywny wynik testu na COVID-19 jest także warunkiem wjazdu do Hiszpanii oraz na inne tereny należące do tego kraju np. na Wyspy Kanaryjskie. Test musi zostać wykonany najpóźniej 72 godziny przed przybyciem. Na granicy musimy też poddać się kontroli stanu zdrowia i oddać wypełniony formularz sanitarny.\nObowiązek przedstawienia wyniku testu wprowadzono także na terenie Azorów i Madery. Możemy zrobić go przed wyjazdem z kraju - maksymalnie 72 godziny wcześniej lub na lotnisku w momencie przylotu. Badanie jest bezpłatne. Z obowiązku testowania zwolnione są osoby do 12. roku życia.\nWszystkie osoby, które chcą odwiedzić Grecję, a ukończyły 10 lat, muszą przedstawić negatywny wynik testu, wykonanego najpóźniej 72 godziny przed przylotem. Najpóźniej 24 godziny przed planowanym wjazdem trzeba też wypełnić formularz sanitarny dostępny w internecie.\nNa miejscu trzeba pamiętać, że w Grecji obowiązują ścisłe rygory sanitarne. Miejsce zamieszkania można opuszczać tylko w razie konieczności, a atrakcje turystyczne są zamknięte.\nObowiązek okazywania wyników testu na COVID-19 wprowadziła też Malta. Badanie metodą CRP powinno zostać przeprowadzone na maksymalnie 3 doby przed wjazdem na wyspę. Turyści, którzy nie okażą testu, są poddawani badaniu i mogą zostać skierowani na kwarantannę.\nTuryści przybywający na Słowację lub do Słowenii muszą odbyć 14-dniową kwarantanną. Z tego obowiązku zwolnione są osoby, które przedstawią negatywny wynik testu na COVID-19.\nNasi zachodni sąsiedzi nie mają jednorodnych przepisów obowiązujących w czasie pandemii, jednak w większości krajów związkowych, podobnie jak na Słowacji i w Słowenii, turyści przybywający z Polski kierowani są na 14-dniową kwarantannę, chyba że przedstawią negatywny wyniki testu.\nBadanie można wykonać także bezpłatnie na miejscu - np. na lotnisku czy na dworcu.\nZ największymi trudnościami spotkają się turyści odwiedzający Tunezję. Tu konieczne jest bowiem zarówno okazanie wyników testu (dla wszystkich powyżej 12. roku życia), jak i - dodatkowo - odbycie 14-dniowej kwarantanny. Samoizolacji można się poddać w wyznaczonym hotelu lub miejscu zamieszkania. W kraju obowiązuje też godzina policyjna, a punkty gastronomiczne czynne są tylko do godz. 16.


Dojeżdżasz do pracy samochodem? Jaki pokonujesz dystans? - poboczem.pl\nDojeżdżasz do pracy samochodem? Jaki pokonujesz dystans?\nDojeżdżasz do pracy samochodem i pokonujesz w ten sposób codziennie dystans co najmniej 15 km? W takim razie jesteś narażony na większe ryzyko zapadnięcia na cukrzycę, chorobę serca i raka.\nDo takich wniosków doszli amerykańscy naukowcy z Washington University w St. Louis, którzy przebadali 4300 kierowców z okolic Dallas, Fort Worth i Austin. Miast leżących w Teksasie, stanie wielkich odległości, gdzie 90 proc. mieszkańców jeździ do pracy własnym autem.\nSpośród badanych, mniej więcej połowa ma do niej, jak na amerykańskie realia, stosunkowo blisko - nie dalej niż 10 mil (ok. 16 km). Jednak 18 proc. przemierza w jedną stronę odległość co najmniej dwukrotnie większą.\nNaukowców z St. Louis interesował czas spędzany codziennie w samochodzie w drodze do pracy. Badali ciśnienie krwi kierowców, poziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów, stan serca i wydolność płuc, mierzyli ich obwód w pasie, wyznaczali indeks BMI, określający wzajemne relacje wagi i wzrostu człowieka. Pytali również o aktywność fizyczną.\nDojeżdżasz do pracy samochodem? Czy uważasz, że źle wpływa to na twoją kondycję fizyczną?\nTak, czuję się przez to gorzej\nTak, ale staram się to nadrobić przez częstsze uprawianie sportu\nNie, nie widzę żadnego związku między jazdą autem, a moja wydolnością\nNie korzystam codziennie z samochodu. Poruszam się w inny sposób.\nDoszli do jednoznacznych wniosków: ktoś, kto dojeżdża do pracy samochodem, ma mniej czasu i ochoty na uprawianie sportu lub choćby ruch na świeżym powietrzu. Na domiar złego, prowadząc auto lubi podjadać, często po prostu z nudów. Wszystko to skutkuje nadwagą, która zwiększa prawdopodobieństwo zapadnięcia na ciężką chorobę. Według badaczy, szczególnie powinni niepokoić się o swoje zdrowie ci, którzy mają z domu do pracy dalej niż 15 mil (ok. 24 km).\nPrzeciętny mieszkaniec USA w drodze do pracy spędza obecnie w samochodzie 5 minut więcej niż 40 lat temu. Wydaje się to niewiele, ale zdaniem lekarzy wyraźnie wpływa na pogorszenie stanu zdrowia społeczeństwa. "Takie dojazdy są częścią amerykańskiego stylu życia, ale nie ma żadnego powodu, dlaczego nie miałyby się nią stać również długie spacery" - podsumowuje wyniki swoich badań dr Christine Hoehner z Washington University.\nSprawdź: sport-shop.pl, http://gestaltung-mobiler-anwendungen.de


Piękna ozdoba stołu Wielkanocnego - przepis ze Smaker.pl\nSmaker /Przepisy / Dodatki / Piękna ozdoba stołu Wielkanocnego\nPrzepisów i artykułów: 121 Ocena: 75834\nforma (miseczka) na której upiekę koszyczek użyłam o wymiarach : średnica 16 cm głębokość 10 cm\n250 g mąki pszennej (typ 450, 500 lub 550)\n40 g roztopionego i przestudzonego tłuszczu (masła lub margaryny)\nbiałko do pomalowania koszyczka przed pieczeniem\ntłuszcz do posmarowania miseczki\nNajpierw przygotuję rozczyn:\nDo miski rozkruszam drożdże , dodaję około 50 ml mleka , cukier ( przyśpieszy fermentacje ) , dużą łyżkę mąki .\nWszystko razem mieszam, miskę nakrywam ściereczką i odstawiam w ciepłe miejsce na 15 minut .\nNastępnie do rozczynu dodaję pozostałe mleko, mąkę , sól , żółtko i wszystko razem mieszam łyżką , gdy składniki wstępnie się połączą dodaję roztopiony i przestudzony tłuszcz i nadal mieszam łyżką aż tłuszcz wchłonie się w ciasto.\nCiasto wykładam na blat lekko podsypany mąką i wyrabiam przez około 3 minuty, aż ciasto stanie się gładkie i nie będzie kleiło się do dłoni.\nWyrobione ciasto wkładam do miski lekko oprószonej mąką , nakrywam ściereczką i odstawiam w ciepłe miejsce do wyrośnięcia tak żeby podwoiło swoją objętość - na około 40 minut.\nZ wyrośniętego ciasta odrywam po kawałeczku ciasta i formuję wałeczki, długość oraz ilość wałeczków zależy od tego jak dużą formę(miseczkę) użyjemy do wypieczenia koszyczka.\nW moim przypadku zrobiłam 20 wałeczków.\nZ pozostałego ciasta zrobię warkocz dookoła koszyczka oraz ucho.\nNastępnie z wałeczków wyplatam koszyczek(dokładnie pokazałam to na filmiku).\nMiseczkę na której będę wypiekała koszyczek dokładnie smaruję tłuszczem.\nWyplecione ciasto delikatnie spłaszczam dłońmi i nakładam na miseczkę.\nDwa centymetry od brzegu koszyczka odcinam wkoło końcówki ciasta tak żeby powstał około 2 centymetrowy paseczek dookoła miseczki bez ciasta, tam umieszczę po wypleceniu wianek wieńczący koszyczek. (trudno jest to opisać proszę zobaczyć na filmie :).\nZ pozostałego ciasta odcinam 2/3 ciasta i dzielę na 3 równe części, z każdego kawałeczka formuję wałeczek o długości takiej aby obejmował obwód miseczki.\nZ uformowanych wałeczków wyplatam warkocz . Wyplecionym warkoczem owijam do dookoła miseczkę w miejscu bez ciasta i mocno ściskam w miejscu łączenia .\nKoszyczek przed pieczeniem nakrywam ściereczką i odstawiam na około 10 minut do podrośnięcia.\nPrzed wstawieniem do piekarnika koszyczek maluję rozmąconym białkiem.\nMiseczkę z koszyczkiem wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na drugą od dołu półkę i piekę około 40 minut , spód mocno się spiecze ale boki będą ładnie złote a ciasto nie będzie w środku surowe (dzięki czemu dłużej będzie mógł stać ).\nPiekarnik mam ustawiony na grzanie góra dół bez używania termoobiegu\nPo upieczeniu odstawiam na chwilę do przestudzenia i wyjmuję miseczkę z koszyczka.\nPozostałe ciasto dzielę na dwie równe części i formuję dwa wałeczki.\nWałeczki ze sobą skręcam i kładę na miseczkę , ucho maluję rozmąconym białkiem i piekę w piekarniku nagrzanym do 180 stopni na złoty kolor ( trochę krócej niż koszyczek trzeba sprawdzać żeby za bardzo ucho się nie spiekło) .\nUpieczony koszyczek i ucho łączę ze sobą za pomocą wykałaczek .\nKoszyczek Wielkanocny z ciasta drożdżowego jest gotowy. Życzę udanego wyplatania i wypieku .\nPolecane przepisy: ozdoby z jajek gotowanych na wielkanocny stol\nDodatki Wielkanocna pasta z Litwy\n708 odsłon Super dodatek do mięs i wędlin na świąteczny stół. 30 min łatwe tanie\n2575 odsłon Prosty i szybki w przygotowaniu 15 min łatwe tanie\n6286 odsłon Oczywiste jest, że każdy ma własny sposób na zrobienie zakwasu, ja również i... > 60 min łatwe tanie\nPolecane przepisy: ozdoby wielkanocne z papieru szablony\nDodatki Humus z kalafiorów\n2510 odsłon Niecodzienny humus, bo z kalafiorów. Znakomity i łatwy przepis i oryginalny smak. 60 min łatwe tanie\nDodatki Chlebek drożdżowy z bobu.\n216 odsłon Ten przepis zdecydowanie może pozytywnie zaskoczyć naszych gości :) Mało kto zgaduje, że... > 60 min łatwe tanie\nPolecane przepisy: ozdoby wielkanocne koszyczek z ciasta\nDodatki Piękna ozdoba stołu Wielkanocnego\n1526 odsłon Witam serdecznie Propozycja na wykonanie pięknego koszyczka wielkanocnego z ciasta... > 60 min średnie tanie\n12475 odsłon Sklepowe za drogie? Przygotowywane ''tradycyjną'' metodą zbyt trudne? Mam dla Was wyjście... 15 min łatwe tanie\nDodatki Chlebek do koszyczka\n552 odsłon Przepis na bardzo prosty, szybki i mało wymagający chleb pszenny drożdżowy :) > 60 min łatwe tanie\nPolecane przepisy: jak ozdobic potrawy z jajek na stol wielkanocny\n3881 odsłon Bardzo prosty i szybki sposób na przygotowanie smacznych grzanek, idealnych do kremowych zup. 15 min łatwe tanie\nDodatki Cebula - jak nie płakać\n7245 odsłon Każdy ma problem z obieraniem i krojeniem cebuli. Poniżej kilka praktycznych porad. 15 min łatwe przystępne\n11169 odsłon Były już kluski śląskie, to dziś zrobimy sobie kopytka. Takie, jak kiedyś jadło się... 30 min łatwe tanie\nPolecane przepisy: ozdoby wielkanocne zajączki\n7851 odsłon Cześć kochani! Pokażę Wam dzisiaj jak przygotować masę marcepanową. Taka masa, oprócz... 60 min średnie drogie\nDodatki Babka cytrynowa\n436 odsłon Wyborna baka do koszyka Wielkanocnego. > 60 min średnie tanie\nDodatki Ciasteczka na choinkę.\n670 odsłon Kolorowe ciasteczka na ozdoby choinkowe. 60 min łatwe tanie\nbambisia 13 marca 2016\nJestem pelna podziwu :) juz dodalam do swojej ksiazki i bede piec, super pomysl rowniez na prezent\nJagoda50 12 marca 2016\nDodatki jogurtowy sos grzybowy


Przy budowie domu, doświadczenia korporacji budowlanych, jednakowoż również prywatnych osób okazuje, że najbardziej czasochłonnym oraz wymagającym najlepszej organizacji pracy jest etap wykańczania obiektu. Etap ten pochłania dużo energii oraz pieniędzy każdego inwestora. Należałoby w związku z tym go wnikliwie zaplanować. Wykończenia każdego obiektu zarówno te zewnętrzne jak i wewnętrzne powinny być wykonane w sposób porządny z dbałością o detale, tak ażeby zdołały służyć przez długie lata użytkownikom obiektu. Po zakończeniu fundamentalnych prac połączonych z wykończeniem zewnętrznym, po położeniu tynku wypada przenieść pracę oraz zająć się dopieszczaniem wnętrz. Pierwszym detalem wykańczania wnętrza powinno być ocieplenie stropu. Wypada pamiętać by w czasie tej pracy we wnętrzu obiektu było jak najmniej wilgoci. Należy pamiętać by między pojedynczymi warstwami ocieplenia zachować adekwatną cyrkulacje powietrza albowiem tylko w taki sposób zagwarantujemy przepływ powietrza budynku nie narazimy się na powstanie nim zawilgoceń, a w konsekwencji pleśni. kolejnym etapem wykończenia wnętrza obiektu powinno być położenie płytek ceramicznych i terakoty, w pomieszczanych, jakich to jest zaplanowane, a wiec zwykle jest to kuchnia, toaleta ewentualnie podłoga w salonie i przedpokoju – sprawdź również hydraulik poznań. Jest to także czas na pierwsze malowanie. Drugie malowanie wykonuje się już na samym końcu wszelkich prac wykończeniowych. Następnie jest oszałamiający moment na założenie instalacji gazowej, poprzednio przygotowane ściany sprawia, że praca ta zrealizowana będzie sprawnie oraz nie będzie babrała pomalowanych już pokoi.


bomba kobalt jako broń masowego rażenia.\n810 Shares 2175 views\nKobaltu bomba teoretyczna modyfikacja broni masowego rażenia, który prowadzi do wysokiego stopnia zanieczyszczenia radioaktywne i zanieczyszczenia powierzchni ze stosunkowo niewielkiej siły wybuchu. Kobalt bomba odnosi się do broni radiologicznej, który jako czynnik uderzające jest promieniowanie jonizujące. Jednocześnie, ze względu na relatywną słabość eksplozji, niemal cała infrastruktura, budynki, budowle i budynki pozostają nienaruszone.\nKobalt bomba – broń jądrowa, której powłoka nie jest wykonane z uranu-238 i kobalt-59 z. Gdy detonacja następuje naświetlanie powłoki silny strumień neutronów, co prowadzi do przemiany kobaltu-59, kobalt 60 izotopu. Jego okres półtrwania wynosi niewiele ponad 5 lat. W rezultacie, beta zaniku tego izotopu jest utworzona z niklu-60 w stanie aktywnym, które po pewnym czasie, do ziemi.\nAktywność kobalt-60 o wadze jednego grama oszacowano 1130 CI. Aby w pełni zakażania całej planety poziom promieniowania powierzchnia g / km kwadratowy kobalt-60 wymaga około 510 ton. W ogóle, wybuch takiej bomby mogłyby zanieczyścić obszar prawie 50 lat. Takie długie zdania zostawić małe szanse na przeżycie zainfekowanej populacji, nawet w bunkrach.\nUważa się, że bomba kobalt nigdy tworzone, więc nie jest to konieczne w służbie żaden kraj. Niewielka ilość tego pierwiastka zostało wykorzystane w jednym z Wielkiej Brytanii testuje broń jądrową dla tagu radiochemicznej. Największe przeszkody w tworzeniu takiego wybuchowy technicznie nie, ale wysoki stopień skażenia terenu i czasu jego trwania nie pozwala na bezpieczne doświadczenia go. Taka amunicja nie jest produkowany i nie były testowane ze względu na wielkie niebezpieczeństwo, gdy wykorzystana do ataku na siebie.\nNajstraszniejsze użycie sposobem bombie kobaltowej jest jego eksplozja na dużych wysokościach, trochę z dala od terytorium wroga, w zależności od warunków pogodowych. W tym przypadku celem jest przeszły nad terytorium wroga fallout że teoretycznie może zniszczyć całe życie na niej.\nSama idea tego bomba została wymyślona przez fizyka Leo Szilard, który dokonał założenie, że arsenał bomb kobaltowych stanie zniszczyć wszystkich ludzi na świecie. Kobalt został wybrany ze względu na fakt, że po aktywacji neutronowej daje bardzo silne i długotrwałe skażenie radioaktywne. Możliwe jest korzystanie z innych elementów, które tworzą więcej izotopów o długim okresie półtrwania, aby stworzyć taką amunicję, ale ich aktywność jest wyraźnie niewystarczające. Istnieje również krótki izotopów stosunku kobaltu-60, takie jak sód-24, cynku, złota 65 i-198, ale ze względu na stosunkowo szybkim rozpadzie ich części populacji może przetrwać obszar porażenia w silosach.\nSacharowa, który został stworzony z bomby wodorowej, był również zaangażowany w badania teoretyczne toru, bomb kobaltowych i nazwał go „muchomor-skunks”. Nawet stworzenie bomby wodorowej i jej testu nie powodują naukowiec z „pochlebnych” epitetów. Kobalt bomba można uznać zarówno neutron i radiologia, tak zwane „brudne” broni.\n779 shares 1917 views\n86 shares 7092 views\nRodzaju sytuacjach awaryjnych, cech i klasyfikacji\n286 shares 1148 views\nOchrona pracy – co to jest? Zasady Ochrony Pracy. Bezpieczeństwo pracy w przedszkolu\n496 shares 1439 views\n442 shares 7652 views\n486 shares 4679 views\n148 shares 4533 views\n231 shares 4238 views\n844 shares 4490 views\n819 shares 2678 views


BIOGRAFIE I POWIEŚCI BIOGRAFICZNE - Księgarnia PWN\nReformator polskiego baletu\nKsiążka przedstawia postać niezwykłego tancerza i choreografa, który dokonał rewolucji w polskim balecie i założył w Poznaniu autorski zespół – Polski Teatr Tańca. Był artystą w...\nConrad Drzewiecki - Outlet\nConrad Drzewiecki - Outlet, Reform...\nOstatni z żywych - Outlet\nZbiór opowieści z fabryki snów autorstwa legendy kina, Rogera Moore'a!Niemal od początku kariery Roger Moore znajdował się w samym sercu show-biznesu. Jako aktor wystąpił w film...\nMourinho Pogłębiona anatomia zwycięzcy - Outlet\nNowa, uzupełniona wersja biografii José Mourinho!Nie jestem najlepszy na świecie, ale nie ma lepszego ode mnie. José MourinhoJosé Mourinho to człowiek o wielu oblic...\nMourinho Pogłębiona anatomia zwyci...\nPolański Biografia - Outlet\nNowe spojrzenie na życie Romana Polańskiego, które było równie dramatyczne jak jego filmy. Urodził się jako Raymond Thierry Liebling w rodzinie polskich Żydów w Paryżu w 1933 r...


Wody nie zabraknie i jest bezpieczna – zapewniają władze krośnieńskiego MPGK - Krosno112.pl\nśroda, 13 maj 2020 07:20\nW czasie epidemii w krośnieńskich wodociągach wdrożono rozwiązania zapewniające dostarczanie wody w sposób ciągły i bezpieczny. Co się zmieniło?\nWoda produkowana i dystrybuowana przez MPGK w Krośnie opiera się na systemie trzech ujęć – w Sieniawie, Szczepańcowej i Iskrzyni. Z tych miejsc dostarczana jest do ponad 100 tys. odbiorców - mieszkańców Krosna i 11 okolicznych gmin. W ciągu jednej doby do systemu wodociągowego trafia ponad 14 tysięcy metrów sześciennych wody.\nWładze krośnieńskiej spółki komunalnej w czasie epidemii koronawirusa i pierwszych objawów suszy podjęły działania, które mają zapewnić bezpieczeństwo ciągłości zaopatrzenia w wodę i jej odpowiednią jakość.\nWprowadzono m.in. koszarowanie pracowników na ujęciach wody w Sieniawie i Szczepańcowej. - Miało to zmniejszyć ewentualne ryzyko zakażenia koronawirusem wśród pracowników oraz jego niekontrolowane rozprzestrzenianie się w zakładach, co w konsekwencji mogłoby doprowadzić do paraliżu pracy tych obiektów - wyjaśnia Janusz Fic, prezes MPGK.\nZałogi były podzielone na kilkuosobowe grupy, które w systemie rotacyjnym przez 10 dni przebywały w zakładach. - Skoszarowani pracownicy nie mieli bezpośredniego kontaktu z nikim z zewnątrz, ale mieli zapewnione wszystkie potrzeby bytowe, w tym miejsce do spania i odpoczynku, a także pełne wyżywienie, które codziennie dowoziła im firma cateringowa - tłumaczą władze MPGK. I dodają, że podobny system obowiązywał w elektrociepłowni „Łężańska” i oczyszczalni ścieków.\nAktualna sytuacja epidemiologiczna w naszym regionie pozwoliła na złagodzenie obostrzeń. Władze spółki wprowadziły system zmianowy - po 12 godzin i przez 5 dni z rzędu. - Zapewnia to pewne rezerwy w przypadku ewentualnego zakażenia wśród załogi - tłumaczy Janusz Fic. I dodaje, że cały czas obowiązują zasady bezpieczeństwa. M.in. minimalizowanie bezpośredniego kontaktu pracowników z poszczególnych zmian i zdalne przekazywanie pracy.\nWładze MPGK zapewniają, że dostarczana mieszkańcom Krosna i powiatu woda ma odpowiednią jakość. - Jest pod kontrolą laboratoryjną i jest dezynfekowana, co wyklucza jakiekolwiek ryzyko, żeby przedostały się do nie jakieś bakterie lub wirusy - mówi Grzegorz Wygoda, kierownik odpowiedzialny za produkcję wody w MPGK. Dodaje, że wieloetapowy proces uzdatniania wody zapewnia stuprocentowe bezpieczeństwo, a jej jakość odpowiada wymaganiom określonym przez ministra zdrowia oraz służby sanitarne.


Rząd wprowadza dodatkowe ograniczenia. Zamknięte stoki i Sylwester… - Grupa Medialna Narew\nRząd wprowadza dodatkowe ograniczenia. Zamknięte stoki…\nRząd wprowadza dodatkowe ograniczenia. Zamknięte stoki i Sylwester na nowych zasadach\n18.12.2020, 11:54 (aktualizacja 18.12.2020, 12:04)\nDo 17 stycznia 2021 roku rząd przedłuża etap odpowiedzialności, podczas którego wprowadzone będą dodatkowe ograniczenia. Zamknięcie stoków narciarskich oraz zakaz przemieszczania się w Sylwestra – to niektóre z nich. Sprawdź, jakie zmiany czekają nas po świętach.\nZ 31 grudnia 2020 roku na 1 stycznia 2021 roku w godzinach od 19:00 do 6:00 w całym kraju obowiązuje zakaz przemieszczania się. Wyjątkiem będą m.in. niezbędne czynności służbowe oraz inne wskazane w rozporządzeniu.\nRząd przedłuża etap odpowiedzialności i wprowadza dodatkowe ograniczenia. Nowe zasady bezpieczeństwa będą obowiązywały od 28 grudnia 2020 roku do 17 stycznia 2021 roku, czyli do końca przerwy szkolnej. Co się zmieni?\nPrzedłużone zostaną także dotychczasowe zasady i ograniczenia:\nPrzed nami święta Bożego Narodzenia, które zawsze były czasem spotkań rodziną i przyjaciółmi. Tegoroczne będą jednak różniły się od tych z poprzednich lat. Rząd apeluje o zastosowanie się do obowiązujących ograniczeń i zaleca by święta spędzić ze swoimi domownikami, nie organizując dużych spotkań.


Szablon wiadomości e-mail: wprowadź Asanę w swojej firmie | Przewodnik po produkcie • Asana – Przewodnik po produkcie\nSkorzystaj z poniższego szablonu wiadomości e-mail, aby powiadomić innych członków swojej firmy o tym, że zaczniecie korzystać z Asany w celu śledzenia Waszej pracy. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:\nSkopiuj tekst poniższego szablonu.\nDokładnie sprawdź, czy pogrubiony tekst jest odpowiedni. Możesz również usunąć wszystko, co nie odnosi się do Twojego zespołu.\nDostosuj e-mail do tonu komunikacji w Twojej firmie i podaj konkretne powody, dla których zdecydowaliście się wybrać Asanę oraz co możecie dzięki niej osiągnąć.\nZdecydowaliśmy się wprowadzić w naszej firmie Asanę, narzędzie do śledzenia współpracy. W ciągu ostatnich kilku [tygodni, miesięcy lub innego okresu], [konkretne zespoły lub kilka zespołów] z powodzeniem [testowało/testuje] jej funkcje.\nAsana umożliwia podzielenie celów i pomysłów na wykonalne zadania, przypisanie ich do konkretnych osób i gromadzenie całej komunikacji w jednym miejscu, aby sprawnie popychać pracę do przodu. Na poziomie organizacyjnym oznacza to, że wszystkie działania wykonywane są w jednym narzędziu, więc łatwiej jest sprawdzić, kto, co i na kiedy musi wykonać. Prowadzi to do płynniejszej współpracy, zmniejszenia liczby czynności okołozadaniowych oraz lepszej świadomości na temat tego, w jaki sposób zadania indywidualnych użytkowników i całego zespołu przekładają się na realizację ogólnych celów.\nAsana może pomóc nam [rozwiązać konkretny problem, osiągnąć cel, śledzić status ważnego projektu itp.]. Utworzyliśmy już [kilka zadań, projektów, zespołów i konwersacji], a teraz chcemy zaprosić pozostałych pracowników do dołączenia do nich. Wkrótce otrzymasz wiadomość e-mail z Asany z zaproszeniem do współpracy i instrukcjami dotyczącymi założenia konta.\nPo założeniu konta możesz natychmiast zacząć tworzyć zadania, projekty, zespoły i konwersacje. Na początek zalecamy zapoznanie się z artykułem Asany „Szybki start”, który zawiera podstawowe informacje na temat tej aplikacji i odnośniki do innych materiałów szkoleniowych.\nJeśli masz jakiekolwiek pytania lub uwagi dotyczące korzystania z Asany lub chcesz uzyskać więcej informacji na temat tego, dlaczego zdecydowaliśmy się wprowadzić to narzędzie w naszej organizacji, skontaktuj się z [nazwiska i/lub adresy e-mail osób, z którymi należy się skontaktować].\n[Tutaj wprowadź dodatkowe informacje]\n[Pożegnanie i podpis]


`Mad` Mike Widdett - 10 km driftu | CKM.PL\nCKM » Moto » `Mad` Mike Widdett - 10 km driftu\nA dokładnie 10,4 km - tyle asfaltu zżarła jego Mazda zanim wspiął się na najwyższą drogę w Nowej Zelandii\nMike Whidett z pewnością zasłużył na swój przydomek `Mad` - szalony. Nowozelandzki drifter postanowił wspiąć się swoim samochodem na masyw Crown Range, a dokładnie na najwyżej położoną tam drogę asfaltową - 1076 m.n.p.m. Pierwszy raz w historii tej pokręconej drogi, zamknięto ją. Wszystko po to, by Mike z ekipą Red Bulla mogli zrealizować swój pokręcony projekt `wspinaczkowy`.\nSłowo `pokręcony` jest idealnym określeniem tego przedsięwzięcia, gdyż drifter pokonał trasę 10,4 kilometra na szczyt, wybierając po drodze 47 zakrętów, osiągając przy tym prędkości przekraczające nawet 230 km/h, a wszystko w poślizgu. Oczywiście `Mad` Mike jest szalony, ale nie głupi – wcześniej trasę objechał i starał się zapamiętać jak najwięcej jej szczegółów. Jednak wyzwanie potraktował całkiem serio i nie oszczędzał siebie ani auta. Pojechał najbardziej ekstremalnym torem Crown Range jaki był. Chciał pokazać maks swoich umiejętności. Czasem centymetry dzieliły go od przepaści.\nNa auto przejazdowe wybrał Mazdę FD RX7 o pseudonimie `Madbul`. Specjalnie dopieszczony wózek, o potencjale 750 koni mechanicznych nie miał chwili wytchnienia. Dał jednak radę. I samochód, i Mike. Przez większość trasy gaz miał wciśnięty w podłogę, a przerywał go mocnymi kopnięciami sprzęgła, w trakcie których musiał również `powajchować` dźwignią zmiany biegów. Wlatując na tę górę, rzeczywiście dostał skrzydeł.\nDodał(a): fisci Czwartek 16.05.2013


(05.07.2019) A A A\nW poniedzia�ek, 24 czerwca, grupa 46 dzieci i m�odzie�y z Kostrzy i okolic wraz z opiekunami wyjecha�a na sze�ciodniowy ob�z sportowo- profilaktyczny do Zakopanego. Organizatorem wyjazdu by� Uczniowski Klub Sportowy „Aktywna Kostrza”, kt�ry dzia�a przy PSP im. Jana Paw�a II w Kostrzy. Cz�� �rodk�w finansowych zosta�a pozyskana z Gminy Strzegom w ramach konkursu ofert na realizacj� zada� publicznych z obszaru przeciwdzia�ania uzale�nieniom i patologiom spo�ecznym.\nW drodze do Zakopanego zawitali�my do Parku Rozrywki "Energylandia" w Zatorze, gdzie mogli�my odda� si� zabawowemu szale�stwu i poczu� moc adrenaliny na ekstremalnych zje�d�alniach.\nDrugi dzie� sp�dzili�my na k�pielisku termalnym na Polanie Szymoszkowej w Zakopanem. Pogoda dopisa�a i �adna chmurka nie przes�ania�a nam pi�knego widoku na Giewont.\nTrzeciego dnia, pod opiek� przewodnika, udali�my si� na w�dr�wk� Dolin� Ko�cielisk�.\nWr�cili�my zm�czeni, ale pe�ni wra�e�.\nCzwartego dnia wjechali�my kolej� linow� na Guba��wk�, sk�d podziwiali�my pi�kne widoki Tatr. Po po�udniu natomiast uczestniczyli�my w gaw�dzie o modzie g�ralskiej i przymierzali�my stroje g�ralskie. Tego dnia odby� si� r�wnie� chrzest kolonisty, podczas kt�rego wszyscy spisali si� znakomicie.\nPi�tego dnia pojechali�my do Sanktuarium Matki Boskiej Fatimskiej, przeszli�my si� Krup�wkami, sk�d udali�my si� na spacer drog� Pod Reglami, kt�ra zaprowadzi�a nas a� pod skoczni� narciarsk�. Tam ka�dy m�g� zaopatrzy� si� w pami�tki.\nPopo�udniami mogli�my korzysta� z placu zabaw, nowoczesnego Orlika oraz o�rodkowego basenu. Rozgrywali�my mecze pi�ki no�nej i siatkowej. Czas po�wi�cali�my r�wnie� na zaj�cia profilaktyczne.\nNiestety, wszystko, co dobre szybko si� ko�czy. Nadszed� czas powrotu. W drodze do domu wst�pili�my jeszcze do Krakowa na Wawel oraz do smoka wawelskiego. Do dom�w wr�cili�my zm�czeni, ale te� zadowoleni i pe�ni wra�e�, kt�re z pewno�ci� pozostan� w naszej pami�ci na d�ugo.\nUczniowski Klub Sportowy "Aktywna Kostrza" dzi�kuje Gminie Strzegom za wsparcie finansowe wyjazdu.


Wspólnota - Wspólnota Małżeństw Niesakramentalnych\nMamy świadomość, że droga na której jesteśmy jest trudna, dlatego spotykamy się, by pogłębić swoją wiarę, dzielić się doświadczeniami, pomagać sobie oraz wlewać otuchę i nadzieję w serca innych ludzi, którzy znaleźli się w sytuacji podobnej do naszej i pragną pojednania z Bogiem i Kościołem.\nWspólnotę prowadzi Ksiądz Przemysław Krawiec, kontakt tel. +48 884 957 453\nodbywają się w pierwszy i trzeci poniedziałek każdego miesiąca (z wyjątkiem lipca i sierpnia) o godz. 18.30 w Centrum Pomocy Duchowej przy Kościele pod wezwaniem Chrystusa Króla Wszechświata, ul. Skaryszewska 12.\nW pierwszy poniedziałek miesiąca opiekun wspólnoty Ksiadz Przemysław Krawiec będzie prowadził rozważania, po nich mamy Mszę Świętą.\nWyjątkowo nasze kolejne spotkanie odbędzie się 07.01.2019 r.


Szczecin MIESZKANIE SPRZEDAŻ za cenę 258 000 zł - DobryAdres.pl - ogłoszenia nieruchomości Szczecin. Sprzedaż mieszkań, domów, działek i lokali użytkowych.\nMieszkanie, 2 pok., 43 m2, Szczecin Zawadzkiego-klonowica\nMoja nowa oferta to propozycja dla kogoś, kto szuka mieszkania dla rodziny w świetnie skomunikowanej części miasta.\nBudynek, w którym mieści się lokal jest w bardzo dobrym stanie technicznym, posiada zadbaną elewacją, schludną - przestronną klatką schodową oraz zabezpieczenie domofonem. Przy podanej powierzchni użytkowej 43 m2 zaprojektowany został ustawny salon z balkonem, sypialnia, łazienka, osobna toaleta, widna kuchnia oraz przestronny przedpokój. Do lokalu przypisana została dodatkowo piwnica.\nMieszkanie generuje bardzo niskie koszty utrzymania - stałe miesięczne opłaty eksploatacyjne to 520 zł przy 3 zameldowanych osobach - dodatkowe rachunki to opłaty za energię elektryczną oraz gaz.\nBudynek utrzymany jest w dobry stanie, pokryty zadbaną elewacje, z czystą i widną klatkę schodową, z zabezpieczeniem domofonem oraz nową windą. Obok bloku znajdują się dostępne dla mieszkańców miejsca postojowe oraz tereny spacerowe. Dodatkowo dzięki świetnie rozwiniętej infrastrukturze handlowo-usługowej mieszkanie będzie stwarzać idealne warunki do życia dla małej rodziny.\nCena: 267 148 zł\nProszę o więcej informacji na temat oferty o numerze 10461/MKN/OMS-39026.


XXXIX sesja 25 kwietnia 2017 r. - Powiat Słubicki\nXXXIX sesja 25 kwietnia 2017 r.\nPorządek XXXIX sesji\nw dniu 25 kwietnia 2017 roku o godz. 1400\nPrzyjęcie protokołu z sesji Nr XXXVIII/17 z dnia 29 marca 2017 r.\nPodjęcie uchwały w sprawie przyjęcia rekomendacji dla oceny zasobów pomocy społecznej dla Powiatu Słubickiego za 2016 rok.\nPodjęcie uchwały w sprawie dopuszczenia zapłaty podatków stanowiących dochody budżetu Powiatu Słubickiego innym instrumentem płatniczym.\nSprawozdanie z realizacji w 2016 roku programu współpracy powiatu słubickiego z organizacjami pozarządowymi oraz podmiotami wymienionymi w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie.\nSprawozdanie z działalności Zarządu Dróg Powiatowych w Słubicach za 2016 rok.\nProtokół z sesji Nr XXXVIII/17 z dnia 29 marca 2017 r.\nProtokół z XXXIX sesji w dniu 25 kwietnia 2017 r.


Caritas przypomina o możliwości pomocy ukraińskim rodzinom - RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Caritas przypomina o możliwości pomocy ukraińskim rodzinom\n13 marca 2014 06:00 /w Informacje, Polska, Świat\nDo końca marca można bezpłatnie wysyłać paczki z pomocą dla ukraińskich rodzin za pośrednictwem Poczty Polskiej – przypomina Caritas. Paczka może ważyć do 20 kg. Do adresata trafi za pośrednictwem miejscowego proboszcza .\nAkcja Caritas odbywa się pod hasłem: „Rodzina rodzinie. Rodziny polskie – rodzinom ukraińskim”.\nCaritas Spes na Ukrainie przygotowała listę kilku tysięcy kontaktów do rodzin potrzebujących wsparcia bądź poszkodowanych. Są wśród nich zarówno adresy katolików, grekokatolików, jak i prawosławnych.\nW akcję angażują się Caritas diecezjalne w Polsce. Dzięki nim kontakty do potrzebujących pomocy z ukraińskich parafii trafią do parafii polskich. Parafianie przygotowują paczki i wysyłają je pod wskazany adres.\nZgodnie z instrukcją Caritas dotyczącą przygotowania paczki, można do niej dołączyć list do rodziny, by nawiązać kontakt osobisty (można pisać po polsku).\nPaczkę o wadze do 20 kg i wartości do 300 euro może wysłać każda osoba fizyczna. Jedna osoba może wysłać tylko jedną paczkę. W paczce może znaleźć się fabrycznie opakowana żywność do 10 kg – z wyłączeniem produktów pochodzenia zwierzęcego (w tym puszek mięsnych) – oraz nowa odzież.\nNa paczce, oprócz nazwiska proboszcza i adresu ukraińskiej parafii, należy umieścić: numer identyfikacyjny rodziny (przydzielany przez Caritas) oraz napisy „Dla Ukrainy” i „Rodzina Rodzinie”.\nPaczki mogą być nadawane jedynie w punktach Poczty Polskiej. Nie mogą być nadawane jako priorytetowe, ani jako paczki z zadeklarowaną wartością.\nDodatkowe informacje o akcji Caritas można znaleźć na stronie www.caritas.pl\nDziś w Polsce zachmurzenie małe Rolnicy zapowiadają strajk generalny


Muzyka metal - polecane i hity. Jaką wybrać? - Digitalo.pl\nMuzyka metal - polecane i hity. Jaką wybrać?\nCukierkowy pop wydaje Ci się męczący, a przeboje puszczane w mediach dawno Ci się znudziły? Jeśli cenisz mocniejsze brzmienia i nie są Ci straszne zgrzyty, ostre solówki gitarowe i specyficzny wokal, może czas sięgnąć po muzykę metalową? Co to za gatunek? Jak go ugryźć i czy metal to tak diabelska muzyka, jak twierdzą niektórzy?\nJak powstała muzyka metalowa?\nMuzyka metalowa a zniewolenie\nMuzyka metal – najpopularniejsze rodzaje\nDla niektórych muzyka metal to nie muzyka, a zwykłe wrzaski okraszone ostrymi dźwiękami, ale pozostawmy tę opinię tam, gdzie jej miejsce i odpowiedzmy sobie na pytanie o to, jaka jest muzyka metalowa, co ją charakteryzuje i czemu ma taki czarny PR?\nMuzyka metal w digitalo.pl\nMetal i muzyka metalowa to potoczne określenia gatunku muzycznego – heavy metal. Jest to pochodna muzyki rockowej, a raczej hard rockowej. Heavy Metal to gatunek muzyczny, który powstał na przełomie lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych XX wieku w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych.\nCechy charakterystyczne muzyki metalowej:\nBardzo głośne, przesterowane gitary i długie solówki na tych instrumentach.\nSpecyficzny, głośny, krzykliwy wokal.\nGłośne basy i intensywna sekcja rytmiczna.\nCharakterystyczne instrumenty w kapelach metalowych to gitary basowe, gitary elektryczne, perkusja i syntezatory, a czasami także instrumenty klawiszowe.\nTypowe utwory heavy metalowe są niezwykle depresyjne i ponure. Tematem, który pojawia się najczęściej w muzyce tego gatunku jest śmierć.\nTeksty piosenek heavy metalowych bardzo często zawierają nawiązania do fantastyki, mitologii, folkloru, ale też romantycznych tragedii, co w połączeniu z ostrym brzmieniem daje niezwykły, surrealistyczny efekt.\nMuzyka heavy metal wywodzi się niemal bezpośrednio od muzyki rockowej i hard rockowej. Za protoplastę i przedsmak prawdziwego, metalowego brzmienia uchodzi kapela Black Sabbath, która tworzyła znacznie mocniejsze i ostrzejsze kawałki od innych wykonawców hard rockowych.\nPierwszym zespołem heavymetalowym był Judas Priest. Tuż po nim pojawił się także zespół Motorhead. To były początki rozwoju heavy metalu i mniej więcej połowa lat siedemdziesiątych XX wieku.\nPrzełom lat siedemdziesiątych i osiemdziesiątych przyniósł osłabienie zainteresowaniem muzyką punk rock i rosnącą popularność heavy metalu.\nLata osiemdziesiąte XX wieku to apogeum rozwoju heavy metalu w Wielkiej Brytanii. Popularne kapele z tamtych lat to: Tygers Of Pan Tang, Saxon, Tank, Holocaust, Raven i Iron Maiden.\nPołowa lat osiemdziesiątych przyniosła zmiany na scenie heavymetalowej. Wiele kapel, które zdobyły popularność za sprawą bardzo ostrego brzmienia, zaczęło tworzyć nieco lżejsze utwory. W USA popularny stał się lekko popowy glam metal (reprezentowany przez takich wykonawców, jak Poison czy Cinderella).\nRównocześnie z rozwojem lekkiego glam metalu, do głównego nurtu przeniknęły najcięższe odmiany – trash metal, death metal i black metal.\nObecnie muzykę heavymetalową można podzielić na wiele podkategorii, a rynek muzyczny jest tak chłonny, że obok siebie powstają utwory łączące akcenty metalu i popu oraz bardzo ciężkie, ostre i depresyjne brzmienia death i black metalowe.\nMuzyka metalowa a Kościół\nCo takiego jest w muzyce metalowej, że bywa nazywana narzędziem diabła i muzyką satanistów? Czy muzyka metalowa jest zła? Czy może wpływać na człowieka? Czy muzyka metalowa może być chrześcijańska?\nTe pytania i wątpliwości pojawiają się bardzo często na skutek głosu kościelnego, który wskazuje muzykę metalową, jako narzędzie zła i coś, czego poczciwi wierni powinni unikać. Skojarzenie heavy metalu z satanizmem, złem i zniewoleniem nie jest przypadkowe, ale wszystko to jest kwestią pewnej kreacji muzycznej.\nNie bez znaczenia jest w tym wypadku wizerunek sceniczny kapel i artystów heavymetalowych. Ostry makijaż, wymalowane twarze, pentagramy i czaszki – to bardzo częste motywy, jakie można znaleźć na okładkach płyt i w oprawie wizualnej koncertów.\nTematyka utworów heavymetalowych również nie jest całkiem niewinna. Dominuje w niej lęk, groza, pesymizm, a często też agresja, śmierć, motywy związane z opętaniem, nawiedzeniem czy mitologią.\nWarto jednak odróżnić wizerunek sceniczny i konwencję artystyczną od faktycznego nawoływania do czczenia demonów.\nJednym z częstych argumentów przeciwników muzyki heavymetalowej jest rzekome zniewolenie słuchaczy. Muzyce tej zarzuca się bardzo silny wpływ na umysły młodych ludzi oraz operowanie przekazami podprogowymi, co według niektórych może prowadzić do opętania. Tak skrajna krytyka metalu płynie najczęściej ze strony środowiska kościelnego, ale utożsamianie z siłami nieczystymi ostrego brzmienia i muzyków umalowanych i przebranych w drapieżne stroje sceniczne to raczej zbyt daleko wysunięte wnioski.\nCiekawostką, godną przytoczenia w tym miejscu, jest historia, jaka wydarzyła się w 1990 roku. Zespół Judas Priest został pozwany przez rodziców dwojga młodych ludzi. Powodem pozwu było samobójstwo młodych osób, które miały zastrzelić się na skutek słuchania utworów zespołu, w których podobno ukryty był podprogowy przekaz o treści „do it”. Winy zespołu nigdy nie dowiedziono, a sprawa została umorzona, ale istnienie przekazów podprogowych i treści ukrytych w utworach heavymetalowych od lat rozpala wyobraźnię miłośników teorii spiskowych.\nMuzyka metalowa a satanizm\nTrudno nie dostrzec, jak wiele jest treści inspirowanych satanizmem, pogaństwem i neopogaństwem w utworach metalowych. To powoduje, że jest to gatunek krytykowany przez środowiska kościelne i oskarżany o promocję satanizmu i okultyzmu.\nMuzyka metalowa chrześcijańska\nMetal może być muzyką chrześcijańską. White metal to właśnie metal chrześcijański, który powstał w opozycji do twórców blackmetalowych, którzy często są utożsamiani z satanizmem i neopogaństwem. Zespoły metalowe chrześcijańskie propagują treści ewangeliczne.\nPoczątki metalu chrześcijańskiego sięgają lat siedemdziesiątych XX wieku.\nPionierami white metalu były zespoły Jerusalem i Resurrection Band.\nNa polskiej scenie muzycznej także można znaleźć kapele white metal – Broken Reed czy Pneuma.\nHeavy metal to gatunek muzyczny, z którego wyłoniło się wiele specyficznych odmian. Oto najpopularniejsze i najciekawsze rodzaje muzyki metalowej:\nKlasyczny heavy metal.\nGlam metal i hair metal – zawierający sporo elementów muzyki pop, dość lekki i bardzo popularny gatunek w Stanach Zjednoczonych.\nTrash metal – surowa i agresywna odmiana metalu. W utworach tego typu można dostrzec wiele wpływów hardcore i punk. Trash metal reprezentują kapele: Metallika, Megadeath, Anthrax, Sodom, Kreator.\nDeath metal – ekstremalna odmiana muzyki metalowej. Jej cechą charakterystyczną jest specyficzna forma wokalu – growling – oraz dysharmonia, pesymistyczne teksty, tematyka śmierci, okultyzmu i ezoteryki.\nBlack metal – kolejny rodzaj muzyki heavymetalowej. Równie ekstremalny i specyficzny, jak trash metal, ale stawiający na satanistyczną oprawę.\nWhite metal – metal chrześcijański, który propaguje treści ewangeliczne.\nMetal bez wokalu, metal symfoniczny – ciekawa odmiana metalu, dość ambitna i oryginalna.\nMetal gotycki – kolejna odmiana metalu, dla której cechami charakterystycznymi są: smutny, melancholijny wokal, liryczne teksty, tematyka świata fantazji i snów.\nMuzyka metalowa jest specyficzna – temu nie można zaprzeczyć – ale wrzucanie wszystkich jej odmian do jednej szuflady z najbardziej kontrowersyjnym death i black metalem to błąd. Choć nie brak kapel jawnie przywołujących treści rasistowskie, antysemickie, satanistyczne czy antyspołeczne, to jest to o wiele bardziej zróżnicowany i ciekawy gatunek muzyczny, by przypinać mu łatkę muzyki aspołecznej i agresywnej. Muzyka metalowa może być dobrym wyborem do biegania, jazdy samochodem czy do treningu – to kwestia wyboru odpowiednio dobrze brzmiących utworów.


Wyjątkowa monografia – Gryfów Śląski\nGryfów Śląski > Aktualności > Z Regionu > Wyjątkowa monografia\nKsiążka „Gryfów Śląski w latach 1945-2008” to nowe wydawnictwo, które dopiero co ujrzało światło dzienne po ponad dwóch latach poszukiwań i pracy badawczej nad materiałami źródłowymi. Autorami nowego opracowania jest Robert Skrzypek, Wojciech Szczerepa i Maciej Szczerepa. To już kolejne wydawnictwo traktujące o historii Gryfowa, po wydanej w 2001 roku książce Mariusza Olczaka „Dzieje Gryfowa i Zamku Gryf”, mimo to równie istotne, bowiem ukazuje się dokładnie w dwudziestą rocznicę powstania lokalnego samorządu. Znajdziemy w niej opis najważniejszych wydarzeń z życia gospodarczego, politycznego i społecznego w Gryfowie. Czytelnik znajdzie tutaj również całkiem pokaźny poczet miejscowych władz, począwszy od zakończenia II wojny światowej a kończąc na obecnej kadencji miejskiego samorządu. Poza tym wiele miejsca autorzy poświęcają sferze kulturalnej i sportowej miasta, ale także aspektom czysto duchowym, w których ujęta została działalność związanych z Gryfowem duszpasterzy oraz wspieranych przez nich organizacji jak choćby Stowarzyszenie Harcerstwa Katolickiego „Zawisza”.\nOpis ten oparty jest w dużej mierze na dokumentach archiwalnych oraz wspomnieniach naszych mieszkańców. Zapewne opisane wydarzenia nie są pełne, bowiem w powojennej historii Gryfowa Śląskiego mało kto przywiązywał wagę do gromadzenia archiwalnych zbiorów – pisze we wstępie do książki burmistrz Olgierd Poniźnik. – Trzeba stwierdzić, że łatwiej jest dotrzeć do archiwalnych źródeł sprzed 1945 roku zawartych w licznych kronikach i materiałach zgromadzonych w archiwach państwowych i kościelnych.\nCałość uzupełniają historyczne fotografie dokumentujące ważne dla Gryfowa postacie, wydarzenia oraz miejsca, które są wartościowym uzupełnieniem treści monografii i to czyni ją wyjątkową. Każdy zainteresowany Gryfowem i jego współczesną historią znajdzie tutaj zatem coś dla siebie.


Konsultacje | Wolf`s Marketing\nTel.: +48 503 026 596\nDzień Otwarty Marketingu\n…kiedy ogólna wiedza nie wystarcza i potrzeba eksperta\nCzasami dochodzisz do punktu, w którym wiedza książkowa przestaje wystarczać.\nWtedy idealnym rozwiązaniem są konsultacje z kimś, kto poza fachową wiedzą ma\njeszcze rzecz absolutnie bezcenną – doświadczenie. Na indywidualnym spotkaniu w\nprzyjaznej, komfortowej atmosferze możesz być pewny, że otrzymasz to, czego\nbrakuje w innych, ogólnodostępnych źródłach: indywidualne podejście do Ciebie i\nTwojego biznesu, dedykowane rozwiązania oraz konkretne odpowiedzi na\nIndywidualne podejście i opracowanie strategii marketingowej\ndopasowanej dokładnie do Twoich potrzeb\nSkontaktuj się z nami i pozwól abyśmy zajęli się Twoimi potrzebami\nPonieważ jesteśmy pewni jakości świadczonych przez nas usług pozwalamy naszym\nklientom najpierw nas wypróbować. W tym celu raz na kwartał organizujemy\nDzień Otwarty Marketingu. Jest to dzień, w którym, po wcześniejszym umówieniu się,\nmożna skorzystać z konsultacji z naszymi ekspertami zupełnie za darmo. Całkowity\nkoszt tego przedsięwzięcia bierzemy na siebie, abyś mógł się przekonać, że\nświadczone przez nas usługi naprawdę są najwyższej próby.\nSprawdź termin najbliższego Dnia otwartego Marketingu\nI zarezerwuj sobie miejsce!\nOd 8 lat zajmuje się marketingiem, pozyskując dla firm, z którymi współpracuje tysiące klientów generując tym samym zyski skuteczniej, łatwiej… i szybciej.\nSpotkanie z Adamem dało mi wiele inspiracji i ukazało na czym warto się skoncentrować w moich działaniach jak w projektach, które dadzą od razu efekty. Siła koncentracji okazała się kluczem i to co Adam podkreślił wyartykułowane korzyści jakie należy przekazać z swojej usługi dla innych. Kolejny element to stworzenie dodatkowych pomocnych materiałów dla podniesienia wiarygodności, kompetencji. Dzięki za to spotkanie.\nCzas spędzony na konsultacji z Adamem pozwolił mi uzyskać odpowiedzi na wiele pytań i dał konkretne wskazówki, które pozwoliły mi na poprawę moich działań. Gorąco polecam współpracę z Adamem każdemu, kto chce się rozwijać.\nCiekawa rozmowa, sporo wartościowych wskazówek odnośnie konstrukcji i przekazu głównej strony serwisu. Czekam na propozycję współpracy.\nZwracając szczególną uwagę na profesjonalizm i wiedzę tematyczną spotkania potwierdzam wiarygodność firmy, efekty dobrej konsultacji będę w stanie potwierdzić osobistymi osiągnięciami. Z pewnością polecam rzetelne podejście pracowników tej firmy i mam nadzieję skorzystać z usług firmy w przyszłości.\nJestem bardzo zadowolona ze spotkania. Dziękuję za wskazówki i pomoc w spojrzeniu na swój biznes z innej – obiektywnej – strony. Przekonana polecę współpracę z Adamem Mrowcem. Spotkanie otwiera oczy i uświadamia jak wiele możemy i powinniśmy zrobić myśląc o swoim biznesie.\nChcesz więcej? Zysków, klientów i wolnego czasu?\tPorozmawiajmy\n© 2014-2016 Wolf`s Marketing, Wszelkie prawa zastrzeżone.\nZadzwoń 503 026 596\nWyślij e-mail kontakt@wolfsmarketing.pl\nDaszyńskiego 5/502, 44-100 Gliwice


Wczoraj wieczorem w naszym studio odbyła się lekcja pokazowa BACHATY i muszę przyznać, że ten taniec mnie urzekł. Nigdy wcześniej nie tańczyłam Bachaty, nie było okazji, a może brakowało po prostu czasu. W każdym razie po wczorajszych zajęciach postanowiłam, że nadrobię zaległości w kontaktach z tym tańcem:). Dla mnie magia Bachaty tkwi w jej prostocie i wydaje mi się, że jest to taniec dla każdego.\nKrok podstawowy jest niezbyt skomplikowany, wszyscy nauczyli się go po 2 minutach. Potem doszły ciekawe ułożenia rąk, na pierwszy rzut oka wyglądające kosmicznie i skomplikowanie, ale po chwilowym wprowadzeniu instruktorów wszyscy wiedzieli jak ten „kosmos” powtórzyć i zaczęliśmy trenować. Rozbrzmiała latynoska, gorąca muzyka i zbiegiem czasu wszystkim dotychczasowo poznane kroki przychodziły z coraz większą łatwością i zaczęliśmy się tym bawić.\nAle najlepsze pozostało na koniec, okazało się, ze Bachata to nie tylko kroki, ale i przejścia w bliskim kontakcie z partnerem/partnerką- jak to określili instruktorzy nadszedł czas, aby się przytulić:). Bachata to idealny taniec na imprezy, gorący i wprawiający w bardzo pozytywny nastrój,przynajmniej mnie.\nCzekam na kolejną lekcję, a na zachętę dla Tych, których wczoraj z nami nie było, wklejam poniżej filmik, kilka z tych kroków już wczoraj wypróbowaliśmy:).\nPrzeczytane: 4046 raz(y)\nTAGI: Bachata, taniec na imprezę, taniec użytkowy, lekcja Bachaty


Zupa Gazpacho to najlepszy przepis\nLekka zupa jarzynowa wytwarzana jest z soku pomidorowego i bułki tartej, co wpływa na odżywienie i konsystencję, grubość przygotowanego dania. Między innymi zupy te nie zawierają cholesterolu i dlatego są bardzo przydatne. Ten materiał zawiera najlepsze przepisy tego gazpacho - pyszną hiszpańską zupę.\nZimna Gazpacho Tomato Soup - A Classic Recipe\nsok pomidorowy - 875 ml;\nocet winny - 65 ml;\noliwa z oliwek - 75 ml;\npomidor z gęstą pulpą - 2 szt .;\nOgórek nie jest duży - 1 szt.;\nmiękisz - 3 kawałki;\nNajpierw wymieszaj pomidor, posiekaną cebulę, odrobinę soli, ocet sherry, pieprz i zalej oliwą i wrzuć kawałki chleba. W razie potrzeby dodaj ząbek czosnku. Całość dokładnie wymieszaj mikserem, dodaj kostki lodu i pozostaw w lodówce na godzinę.\nPomidory i obrany słodki pieprz, spłucz, osusz i pokrój wszystko na małe kostki. Zetrzyj obrany ogórek i zetrzyj go. Posiekaj selera. Teraz ułóż pokrojone warzywa w odpowiedniej misce na zupę i przykryj grubym pomidorowym gazpacho. Podawaj natychmiast.\nJak gotować hiszpańską zupę gazpacho w domu - przepis\nmiękisz - 2 kawałki;\nocet winny - 45 g;\ndojrzałe pomidory - 975 g;\noliwa z oliwek - 75 ml.\nKawałki chleba lepiej nie przyjmować pierwszej świeżości, dlatego są szybko maczane i pomagają stworzyć przyjemną konsystencję zupy. Napełnij plastry wodą i pozostaw na minutę, a następnie wyciśnij.\nWlać czosnek do pasty i wymieszać z chlebem, octem, cukrem, kminkiem ziemnym i połową ugotowanych obranych pomidorów, a następnie dokładnie wszystko zmiksować mikserem. Gdy mieszanina stanie się możliwie jednorodna, dodaj pozostałe pomidory i ponownie uderz, zapewniając gładkość tekstury. Podawaj zupę schłodzoną, doprawioną odrobiną octu i soli przed podaniem. Jeśli chcesz, możesz upuścić trochę lodu przed podaniem.\nZupa Gazpacho to klasyczny przepis\ndojrzałe pomidory mięsiste - 975 g;\nchleb bez skorupy - 2 plastry;\nocet winny - 45 ml.\nLosowo i grubo posiekaj pomidory, w razie potrzeby, można je łatwo usunąć ze skóry. Obrany ogórek i słodka papryka są również dzielone na duże kawałki. Posiekaj cebulę i zetrzyj czosnkowe goździki. Rozłóż chleb na małe plasterki. Umieść wszystkie składniki w misce miksera, wlej oliwę i ocet. Punch gazpacho do maksymalnej jednolitości, dopraw solą morską. Umieść powstałą masę na sicie i wyciśnij soki warzywne do rondla łyżką. Otrzymany puree, gładka ciecz to hiszpańska zupa!\nPrzed podaniem trzymaj zupę w lodówce przez chwilę, a następnie podawaj, dodając do plasterków papryki, ogórka i suszonych kromek chleba.\nsok pomidorowy - 975 ml;\nsos pomidorowy - 65 g;\nliście kolendry - 75 g;\nRozgrzej patelnię i wlej do niej olej. Podsmaż posiekaną cebulę na złoty kolor. Pod koniec smażenia dodaj pokrojone chili i przyprawione ząbki czosnku. Smażyć w rondlu, przykryć sokiem pomidorowym i dodać sos. Sól, pieprz, rzucaj kromki chleba i dokładnie uderzaj wszystko mikserem. Przenieś zupę na zimno, aż ostygnie.\nPrzed podaniem posiekaj mały obrany ogórek, posiekaj zieleninę i czerwoną cebulę. Wlać zimne gazpacho do porcji, dodać przygotowane świeże warzywa i wrzucić krakersy gości.\n← Przepis na zupy gumbo\nPrzepis na zupę Gazpacho →\nKurczak z tytoniu - przepis na pyszne gruzińskie danie\nLaurent Pie - przepisy z kurczakiem, grzybami, brokułami i rybami\nZupa cebulowa - francuski przepis z porów, serem, jajkiem i winem\nJagnięcy kebab z baraniny


Metz: Goffin z kolejnym tytułem! | Gem, set i mecz\nDavid Goffin (Belgia) pokonał 2:0 (6:4 6:3) Joao Sousę (Portugalia) w finale Moselle Open. Dla Belga jest to drugi tytuł w karierze, a co ciekawsze drugi w ostatnich miesiącach. Od Wimbledonu młody tenisista przegrał tylko z Jerzym Janowiczem (Polska) w Winston Salem oraz Grigorem Dimitrovem (Bułgaria) podczas US Open.\nJak poszło Janowiczowi?\nImpreza w Metz od początku nie układała się zawodnikom gospodarzy. Już w pierwszej rundzie siedmiu z jedenastu Francuzów pożegnało się z turniejem. Jednego z nich wyeliminował Jerzyk, który po trzech setach ograł Adriana Mannarino. Polak zawody może uznać za udane, awansował do ćwierćfinału, gdzie uległ dopiero Gaelowi Monfilsowi. Turniejowa „dwójka” nie dała najmniejszych szans łodzianinowi i pewnie pokonała naszego reprezentanta.\nJak zawsze trzeba sobie zadać pytanie: Kto zawiódł, a kto zaskoczył? Na plus na pewno można uznać występ dwóch finalistów Moselle Open. Zarówno Goffin, jak i Sousa zagrali świetnie podczas turnieju w Metz. Do grona pozytywnych niespodzianek można dołączyć również Jana-Lennarda Struffa. Niemiec mimo przeciętnego pierwszego meczu, później prezentował się bardzo solidnie i zaliczył swój 3. półfinał na kortach ATP Tour.\nKto na minus? Szczerze powiedziawszy trudno mi tutaj wybrać jednego tenisistę. Zawiódł na pewno Dodig, który na otwarcie przegrał z Sousą zdobywając zaledwie cztery gemy! Chardy, Kohlschrebier, Tsonga? O ile dwóch pierwszy do światowego topu zaliczyć nie można, tak Jo-Wilfried i jego porażka z Goffinem w ćwierćfinale jest ogromnym zaskoczeniem. Francuz zagrał przyzwoicie, ale okazał się słabszy od rywala. Kolba poddał mecz w ćwierćfinale z wspomnianym Struffem, natomiast Chardy odpadł z tym samym tenisistą rundę wcześniej.\nZaskoczeniem była także wygrana Joao nad Monfilsem w półfinale turnieju, jednak na pewno nie można powiedzieć, że Gael zawiódł w Metz. Zagrał bardzo dobre mecze, a w 1/2 finału po prostu miał słabszą dyspozycję dnia. Mylił się seriami, a Sousa bez problemu wykorzystywał nadarzające się okazje. W finale Moselle Open było zupełnie odwrotnie. To Portugalczyk zagrał przeciętnie, a Goffin który utrzymuje wysoką formę od kilku miesięcy zaprezentował się bardzo dobrze. Solidna gra w wymianach, świetny serwis i przede wszystkim ofensywna gra pozwoliła reprezentantowi Belgii odnieść kolejny sukces w ATP. David za zwycięstwo w Metz zgarnął 250. punktów do rankingu oraz zainkasował 77 315 euro nagrody.\nGra podwójna dla naszych!\nNa tym zazwyczaj kończyło się podsumowanie, ale tym razem nie mogę przejść obojętnie obok turnieju deblowego! Kto zwyciężył? Otóż triumfatorami okazali się Polacy. Mariusz Fyrstenberg i Marcin Matkowski wygrali 2:1 (6:7 6:3 10-8) z Marinem Draganją (Chorwacja) oraz Henrim Kontinenem (Finlandia) w finale Moselle Open. Nasz eksportowy debel spisywał się bardzo pewnie już od początku imprezy w Metz. Znakomita gra w półfinale, świetny mecz o tytuł. Dla reprezentantów Polski jest to 15. tytuł w karierze.