Zdrowy olej – Olej lniany – blog zdrowotny\nCzym jest olej lniany i jakie ma właściwości?\nNapisano dnia 25 lutego 2021 2 marca 2021\nOlej lniany pojawił się na kulinarnych i zdrowotnych salonach już jakiś czas temu – jednak dopiero teraz udaje nam się zagłębić w jego prawdziwe prozdrowotne atrybuty i to, z czego one wynikają. Olej lniany można nabyć na półce w praktycznie każdym sklepie, ale czy warto go kupować? Jak wykorzystać olej lniany, aby zmaksymalizować jego korzyści odżywcze? Jak pić olej lniany?\nZ czego składa się olej lniany?\nOlej lniany może być prawdziwym skarbem. Olej lniany zawiera od 26 do nawet 58 proc. alfa-linolenowego związku chemicznego, od 5 do 12 proc. linolowego związku chemicznego. Zawartość dobroczynnych kwasów zależy od pochodzenia nasion. To pozwala nam wszystkim stale kontrolować jego jakość. Jedne z najcenniejszych nienasyconych kwasów tłuszczowych, czyli Omega-3, to tzw. “Zdrowy tłuszcz”, który może być szczególnie polecany po prostu przez dietetyków, a olej lniany będzie w niego obfity. Poprzez sukcesywną wymianę “złych” tłuszczów na nienasycone w naszych nawykach żywieniowych sprawiamy, że nasza własna dieta jest zdrowa, a jednocześnie zbilansowana.\nNa jaki olej lniany się zdecydować?\nNajlepszym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych jest oczywiście olej lniany. Ten lniany, który znajduje się na sklepowych półkach, często nie spełnia tego prostego wymogu, mimo długiego terminu przydatności do spożycia wytłoczonego na etykiecie. Olej lniany traci swoje najefektywniejsze wartości odżywcze w wyniku zbyt długiego, a może i niewłaściwego przechowywania, a także transportu. Olej lniany tłoczymy na zimno, tak aby nigdy nie stracić żadnych dobroczynnych składników. Po prostu tłoczony na zimno, nierafinowany i w 100% normalny olej lniany:\nzyskuje największą moc,\npomaga w wielu dolegliwościach,\noferuje organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze.\nNa co może pomóc olej lniany?\nIstnieje kilka dolegliwości, które leczy olej lniany. Na co szczególnie polecany jest olej lniany? Na pewno ze względu na wysoką zawartość błonnika, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego (a więc i trawienie). Jest polecany przy problemach w tych miejscach. Z identycznego powodu wspomaga utratę tkanki tłuszczowej. Polecamy sięganie po niego tym osobom, które zmagają się z niechcianą wagą. Olej lniany może być idealnym zamiennikiem dla wyeliminowania z diety ciężkich tłuszczów zwierzęcych (tłustych mięs, masła czy smalcu). Olej lniany pomaga również obniżyć poziom złego cholesterolu (faktycznie “przekształcając go” w neutralny).\nJakie są właściwości i zalety oleju lnianego?\nNapisano dnia 16 lutego 2021 2 marca 2021\nOlej lniany (https://www.bee.pl/9117-olej-lniany) kupowany i produkowany z nasion lnu może być cennym składnikiem codziennego żywienia, który musi być w niej stale obecny. Ze względu na wysoką zawartość jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, ma pewny wpływ na działanie systemu krwionośnego. Daje wilgoć i żywi skórę zarówno z wierzchu, jak i od wewnątrz.\nCo znajduje się w oleju lnianym?\nJest to jedyny olej roślinny, który obejmuje ponad 50% kwasów tłuszczowych Omega 3, a w szczególności kwas alfa-linolenowy (ALA) – niezbędny dla zdrowego serca. Te nienasycone kwasy tłuszczowe dają możliwość zachować typowy poziom cholesterolu, a więc wspierają dobre samopoczucie serca. Tym samym olej lniany może jednocześnie przyczynić się do:\npomniejszenia szansy na wystąpienie wysokiego ciśnienia krwi,\nstymulacji zdolność do zwalczania chorób.\nJakie są stosunki kwasów Omega 3 i Omega 6 w oleju lnianym?\nZagadnieniem, na które powinniśmy zwracać baczenie jest stosunek między nienasyconymi kwasami tłuszczowymi Omega 3 i Omega 6, w oleju lnianym. Nie można powiedzieć, że niektóre z wspomnianych kwasów będą istotniejsze. Niemniej jednak, ponieważ kwasów Omega 3 jest o wiele mniej w przyrodzie, a także w naszym pożywieniu aniżeli kwasów Omega 6, fachowcy kładą charakterystyczny nacisk na ich zapewnienie do organizmowi poprzez plan żywieniowy. Optymalny proporcję tych składników z punktu widzenia konieczności dietetycznych człowieka musi stanowić 2:1.\nZalecamy wprowadzenie zarówno oleju lnianego, jak i bezpośrednio siemienia lnianego do codziennych nawyków żywieniowych. Istotne jest, aby wybierać produkty o dobrej jakości i długim okresie przydatności do spożycia. Dostępny olej lniany przechowujmy w lodówce i wybierajmy siemię lniane w komplecie z nim, najlepiej niezmielone.\nCzy olej lniany może być wykorzystywany do smażenia?\nW przypadku, gdy zastanawiamy się, co zrobić, aby móc smażyć dania i czy musisz stosować oleju lnianego do smażenia. Zdecydowanie powinniście przestać próbować oleju lnianego jako wyniku do smażenia. Jest on dobry do sałatek, smarowideł, a także twarogu.\nJak uchronić dobroczynne własności oleju lnianego?\nZobaczmy, jakie przepisy trzeba respektować, ażeby uchronić drogie atrybuty oleju lnianego. Pamiętajmy, aby oddawać go do użytkowania tylko wtedy, gdy jest chłodny. Ciepłota sprawia problemy z cennymi kwasami omega-3. Zawsze kupujmy olej lniany w niedużej objętości, w mocnej butelce i przechowujmy wewnątrz lodówki.\nNapisano dnia 5 lutego 2021 2 marca 2021\nTłoczony z nasion lnu olej lniany ze sklepu internetowego bee.pl to bogaty sposób na pozyskanie kwasów Omega, a także wsparcie dla funkcjonowania całego organizmu. Ten rodzaj ziarna, niedoceniany po prostu przez wielu, ma ogromną moc i może nam w wielu sytuacjach pomóc. Chociaż olej lniany tłoczony jest z nasion lnu (siemię lniane), ich właściwości są pokrewne, ale nie takie same.\nJakie są zalety oleju lnianego?\nNa oleju lnianym przeprowadzono już dużo badań, które mają zapewnić jego prozdrowotne efekty. Rozpoznano ich szczególne korzystne działanie na choroby degeneracyjne, w tym nowotworowe. Mimo, że działanie przeciwnowotworowe diety nie zostało jeszcze dzisiaj naukowo potwierdzone, wiele osób nadal stosuje olej lniany jako lek odstraszający.\nJakie są prozdrowotne korzyści oleju lnianego?\nPotwierdzonym efektem terapeutycznym tego oleju jest jego pozytywny wpływ na pracę serca i układu krążenia. Ze względu na szczególnie wysoką zawartość nienasyconych tłuszczów chemicznych Omega 3, olej lniany działa w:\nzwalczaniu nadciśnienia tętniczego;\nobniżaniu poziomu “złego cholesterolu”;\npoprawianiu stanu skóry;\nwspomaganiu leczenia trudnych dolegliwości bólowych;\nzwalczaniu policystycznych objawów jajnikowych (PCOS).\nJakie jest przeciwzapalne działanie oleju lnianego?\nOlej lniany jest bardzo ceniony ze względu na korzystny układ kwasów Omega 3 do Omega 6. Choć trudno jest ocenić ich korzyści, w codziennej diecie Omega 6 jest dostępny znacznie częściej niż Omega 3. Jego nadmierne spożycie może mieć pro-zapalny wynik. Stosunek zalecany przez lekarzy będzie 2:1, nawet jeśli średnia dzienna dieta Europejczyka jest ma tutaj zupełnie inny stosunek. Oferowane wysokie artykuły Omega 3 z oleju lnianego, może być stosowany jako pewne źródło do odmłodzenia.\nJakie jest jeszcze działanie oleju lnianego?\nZaawansowane Omega 3 w oleju lnianym naprawdę pomaga poprawić stan emocjonalny i odpowiednie procesy myślowe, pomaga w zarządzaniu depresją i wspiera ogólną odporność naszego organizmu. Kwasy Omega 3 są niezbędnym źródłem błon komórkowych nerwów. Ich odpowiednia suma zapewnia prawidłową, a także bezproblemową pracę układu nerwowego. Zbyt niska ilość kwasów Omega 3 przyczynia się do trudności z pamięcią, wzrokiem, a także równowagą emocjonalną. Wprowadzenie do codziennej diety oleju lnianego wspomaga koncentrację, a także wspomaga walkę z przewlekłymi chorobami układu nerwowego. Może to dla nas wszystkich przynieść bardzo wiele różnych ważnych korzyści.\n©2021 Zdrowy olej


Bartosz Kloch: „Czuję pewnego rodzaju misję popularyzacji działań osób z niepełnosprawnościami” | Viva.pl\nFot. TVN/Bartosz Krupa/x-news\nBartosz Kloch: „Czuję pewnego rodzaju misję popularyzacji działań osób z niepełnosprawnościami”\nOlga Figaszewska • 29 września 2021 18:54\nDziesiąta edycja programu Top Model dostarcza widzom wielu emocji. Wśród uczestników znalazły się osoby, które z pewnością świetnie odnajdą się w świecie modelingu. Jedną z nich jest Bartosz Kloch. 23-latek zachwycił fanów programu i samych jurorów. Ma ogromny talent, jest ambitny, zdeterminowany, a przede wszystkim pragnie wykorzystać swój czas w Top Model w ważnym celu. Bartosz Kloch chce dać siłę i motywację innym osobom, które wciąż boją się zawalczyć o siebie samych. On postanowił, że niczego nie będzie odkładał na później. Ma misję! „Niepełnosprawność wcale nie musi ograniczać. Chcę, by mój udział w „Top Model” inspirował innych do pokonywania barier, nie tylko fizycznych”, mówi w jednym z wywiadów.\nTop Model: Historia Bartosza Klocha\nDla niego nie ma rzeczy niemożliwych. To prawda. Stawia przed sobą kolejne cele, spełnia marzenia i nie poddaje się przeciwnościom. Bartosz Kloch urodził się z wadą kończyn. Jak mogliśmy się dowiedzieć z programu, jego rodzice musieli podjąć decyzję - albo ich syn będzie jeździł na wózku inwalidzkim, albo zostanie poddany operacji. Dziś Bartosz porusza się dzięki protezom. „Przed pierwszym rokiem życia miałem amputację obustronną nóg, bo urodziłem się z wadą wrodzoną kończyn dolnych”, mówił.\nBartosz Kloch podkreśla, że zamierza walczyć ze stereotypami na temat wyglądu modeli w świecie mody i będzie normalizował wizerunek osób z niepełnosprawnościami. „Przełamuję stereotyp, że model musi być idealny. Protezy, które noszę od urodzenia, nie są powodem do wstydu. Wręcz przeciwnie, w moim przypadku stały się znakiem rozpoznawczym”, mówił w rozmowie z Linią.\nSam przeszedł pewną drogę, by zaakceptować swoją sytuację. Zdarzało się, że w szkole doświadczał różnych reakcji. To sprawiło, że wstydził się tego, jak jest postrzegany i czuł się oceniany. Starał się ukrywać protezy i swoją niepełnosprawność.\n„Zaczęło przeszkadzać mi to, że ludzie na mnie patrzą. Wzbudzam jakieś takie zainteresowanie, którego wtedy zupełnie nie chciałem. Krępowało mnie rozbieranie się przed innymi, albo ściąganie swoich protez, tak samo, jak właśnie potrzebowałem zmienić skarpetki”, zdradzał.\nZobacz też: Paraolimpijka z protezą nogi pozuje w kostiumach kąpielowych...\nPost udostępniony przez Bartosz Antoni Kloch (@saintfluencer)\nZ czasem Bartosz Kloch potrafił zawalczyć o siebie i marzenia. Zawsze miał przy sobie wsparcie rodziny i przyjaciół, ale tak naprawdę przełom nastąpił niedawno. Pewnego dnia natknął się na jedną z japońskich kampanii reklamowych, w których wystąpiła modelka z niepełnosprawnością. Zrozumiał, że nie ma rzeczy niemożliwych, a ograniczenia funkcjonują jedynie w naszych głowach.\n„Wtedy w mojej szafie zrobiłem małą rewolucję. Większość długich spodni zastąpiłem krótkimi. Protezy, które noszę od urodzenia, nie muszą być powodem do wstydu. Wręcz przeciwnie, mogą stać się atutem, sprawić, że jesteśmy wyjątkowi, oryginalni i niepowtarzalni. Od roku maluję protezy na czerwono. Stały się one moim znakiem rozpoznawczym”, mówił w rozmowie z Linią.\nBartosz Kloch o swojej misji\nBartosz Kloch poświęca się swoim pasjom. Uwielbia rowerowe wyprawy, basen i postawił sobie za cel pokonywanie własnych barier. 23-latek studiował projektowanie odzieży, ale w pewnym momencie przerwał naukę. Przeglądał swoje projekty i doszedł do wniosku, że moda jest dla niego ważna, chce, by była częścią jego życia, ale projektowanie wymagało do niego wielu poświęceń. Bartosz uwielbia kontakt z ludźmi. Zadał sobie wtedy pytanie, co chciałby robić. Odpowiedź była prosta. Dlatego dziś sprawdza się stojąc przed obiektywem aparatu. Modelowi przyświeca także jeden waży cel. Pragnie mówić głośno o swoich doświadczeniach.\n„Chciałbym normalizować wizerunek osób z niepełnosprawnościami. Pokazać, że te fizyczne bariery nie stanowią takiego zagrożenia, jakie ma się w głowie”, mówił przed kamerami Top Model. Uczestnik Top Model jest także aktywny w mediach społecznościowych, gdzie wykorzystuje swoje zasięgi, by poruszać istotne kwestie. „Myślę, że nie odważyłbym się na udział w programie tylko ze względu na siebie. Otuchy i odwagi dodawała mi świadomość, że może to komuś pomóc, zainspirować i dodać pewności siebie. Kluczowe było dla mnie wyjście ze strefy komfortu”, zwierzał się w rozmowie z Plejadą.\nCzęsto odzywają się do niego osoby, dla których jest inspiracją i motywacją, a także ci, którzy sami chodzą na protezach. To zawsze są dla niego budujące wiadomości.\nBartosz w programie daje z siebie wszystko i podkreśla, że chce jak najlepiej wykorzystać swoje pięć minut. Brakowało mu w przestrzeni publicznej osoby, która byłaby do niego podobna. „Wydaje mi się, że takich osób jak ja potrzeba w sferze publicznej jeszcze więcej. Tylko nie z syndromem ofiary, ale z pewnością siebie, świadomością własnego ciała. (…) Zmiana świadomości społecznej i znalezienie odpowiedzi na pytanie: "Czy taka osoba, jak ja, może być modelem/modelką?" są chyba kluczowe w tym wyzwaniu społecznym”, dodawał w rozmowie z Plejadą.pl.\nJesteśmy pod ogromnym wrażeniem działalności Bartosza! Trzymamy mocno kciuki za jego udział w programie i życzymy kolejnych sukcesów.\nŹródło: Linia, Plejada.pl\nZobacz też: Top Model 2020. Oryginalna uroda i temperament! Kim jest Łukasz Bogusławski?\nŻona obecnego ministra wzięła udział w Top model. Zrobiła to w tajemnicy przed nim


Osobny artykuł: Historia Woli.\nW XVII w. na polach wolskich odbywały się wybory kolejnych królów polskich podczas wolnych elekcji. Tutaj w obronie Warszawy przez wojskami rosyjskimi w 1831 r. walczyli Józef Sowiński i Józef Bem. W czasie powstania warszawskiego wojska niemieckie masowo mordowały ludność cywilną Woli.\nJózef Longin Sowiński herbu Krakowczyk (ur. 15 marca 1777, zm. 6 września 1831) – polski generał, dowódca obrony reduty na Woli w Warszawie w 1831.Pałac Bogusławskiego w Warszawie – pałac przy ul. Żelaznej 97 na warszawskiej Woli. Nieznane jest nazwisko architekta - przypuszcza się, iż mógł nim być Bonawentura Solari.\nZwiązani z Wolą\nJózef Bem – walczący w obronie Warszawy\nMiron Białoszewski – poeta, urodzony na Leszno 99, mieszkał przy ul. Chłodnej 40\nWanda Chotomska – poetka, urodzona na Wroniej 2\nJanusz Kusociński – sportowiec, w latach 1926–1929 związany z wolskim klubem RKS Sarmata\nJulian Konstanty Ordon – dowódca Reduty nr 54 na Woli\nJózef Sowiński – dowódca Reduty nr 56 na Woli\nWola w literaturze\nBaza Sokołowska Marka Hłaski – opowiadanie o kierowcach pracujących w bazie na Woli\nElektrownia Tramwajów Miejskich w Warszawie, elektrownia tramwajowa w Warszawie, na Woli, neoromańska, wzniesiona w latach 1905–1909, wpisana do rejestru zabytków w 2001; od 2004 mieści Muzeum Powstania Warszawskiego.Śródmieście – dzielnica Warszawy o granicach ustalonych w 1960 roku (przed wojną obejmowała także wschodnie rejony MSI dzisiejszej Woli i Ochoty: zachodnia część Muranowa - rejon MSI Nowolipki, zachodnia część Śródmieścia Północnego - w tym część Mirowa, część Śródmieścia Południowego - dzisiejszy fragment rejonu MSI Filtry). Obejmuje najstarszą część miasta (Stare Miasto i Nowe Miasto), a także zabudowę powstałą po II wojnie światowej w miejscu zniszczonych dzielnic.\nCmentarz mariawicki w Warszawie – czynna nekropolia założona w 1912, położona na Woli, przy ulicy Wolskiej 186 na terenie parafii Matki Boskiej Nieustającej Pomocy. Na cmentarzu chowani są wierni Kościoła Starokatolickiego Mariawitów i Kościoła Katolickiego Mariawitów. Cmentarz zajmuje prostokątny teren o powierzchni 0,6 ha, znajdujący się pomiędzy nowym, a starym kościołem parafialnym. Liczba pochowanych na nim osób, z powodu zniszczenia lub zaginięcia dokumentacji nekropolii, nie jest możliwa do ustalenia.\nI Zbór Kościoła Chrześcijan Baptystów w Warszawie – zbór Kościoła Chrześcijan Baptystów znajdujący się w Warszawie, przy ulicy Waliców 25. Należy do okręgu centralnego Kościoła Chrześcijan Baptystów w RP, liczy około 400 wiernych.


Spawanie metali, spawanie blach, spawanie elektryczne - Usługi - Favore.pl\nSpawanie metali, spawanie blach, spawanie elektryczne\nChcesz zatrudnić spawacza lub zlecić zespawanie metalowej balustrady? Najlepszych fachowców znajdziesz wśród zebranych tutaj ofert. Spawanie ogrodzeń, krat, mebli, rurociągów, mebli i siatek ze stali nierdzewnej i zwykłej oraz innych. Ogłaszający się tutaj fachowcy oferują dobre ceny za świetną jakość usług. Zobacz dostępne oferty i wybierz najlepszą dla siebie! rozwiń\nPoszukujesz fachowca do pospawania ogrodzenia? Chcesz zlecić spawanie blach? Sprawdź naszych ekspertów od spawania metali – wykonają dla Ciebie najlepszej jakości pracę – rzetelnie i na czas!\nOpisz dokładnie, co masz do spawania, ilość, miejsce, termin wykonania itd.\nTwoje zlecenie otrzymają osoby, które zajmują się spawalnictwem.\nSpawalnictwo, spawanie, konstrukcje Witam, oferujemy usługi spawalnicze i produkcje konstrukcji. Szersza oferta na stronie https://maden-spawalnictwo.pl/\n20Dla tego ogłoszenia wykupiono 20 podbić Podbij swoje ogłoszenie Rabat Pszczynaśląskie\nSpawanie robotem Świadczymy usługi spawania robotami spawalniczymi OTC nowej generacji stali czarnej jak i kwasoodpornej, a także obróbki i malowania proszkowego Zapr...\nNogi do stołów Firma Alpha Concept specjalizuje się w produkcji metalowych nóg i stelaży do mebli. Największą wagę przywiązujemy do jakości wyrobów którą ...\n20Dla tego ogłoszenia wykupiono 20 podbić Podbij swoje ogłoszenie Biłgorajlubelskie\nSpawanie aluminium żeliwa Spawanie aluminium żeliwa itp. możliwy dojazd do klijenta. Mile widziany kontakt telefoniczny.\nSpawanie siatek i produkcja palet metalowych W chwili obecnej Z.P.H.U. „Trans-Met” Sp. z o.o. zatrudnia ponad 100 pracowników, współpracuje z wieloma kontrahentami krajowymi i zag...\nZaopatrzenie techniczne przedsiębiorstw handel artykulami technicznymi : narzędzia ręczne i elektronarzędzia, materiały ścierne i spawalnicze, chemia techniczna, elementy złączne, wiertła i gwintownik...\nVOGEN STATKI montaż instalacji spawacz kadłuby Przedsiębiorstwo Produkcyjne ”Vogen” rozpoczęło swą działalność 01.12.1999r. W 2000 roku został przekształcony w "Vogen" sp. z o.o. W 20...\nSpawanie metodą TIG tylko u NAS Inżynieria Samochodów Specjalnych powstała w 1988 roku w Bielsku-Białej i od początku swojego istnienia jest firmą prywatną. Wysoka jakość produkcji ...\nObróbka metali Spawanie Skrawanie PROFESJONALNIE! ARGON Obróbka metali automaty tokarskie Spawanie TIG MIG-MAG w osłonie "Metanolu" Obróbka i skrawanie na automatach t...\nObróbka metali skrawaniem PROFESJONALNIE! I INNE! Zakład Mechaniczny Maciej Lewandowski Zakres oferowanych usług obejmuje szerokie możliwości regeneracji i produkcji części zamiennych. Bogaty park maszyno...\nUSŁUGI PRODUKCYJNE PRZEMYSŁ METALOWY Nasza firma specjalizuje się w obróbce mechanicznej stali. Świadczymy usługi produkcyjne, jak: -Usługi cięcia blach i profili wszelkiego rodzaju ks...\nKojce dla psa Kojce dla psów można znaleźć w ofercie firmy Konstal. Przedsiębiorstwo z siedzibą w Krasnych-Lasocicach, w województwie małopolskim, działa od pon...\nSpawanie linii produkcyjnych Jedną z podstawowych usług świadczonych przez firmę Lenczu Instalacje Przemysłowe Krzysztof Lenczowski jest spawanie linii produkcyjnych. Główną metodą s...\nSpawanie stali nierdzewnej Stal nierdzewna - kwasoodporna, tzw. kwasówka, jest materiałem często wykorzystywanym do budowy instalacji przemysłowych, szczególnie w zakładach ...\nSpawanie rurociągów Firma Lenczu Instalacje Przemysłowe Krzysztof Lenczowski zajmuje się usługami spawalniczymi. Jedną z podstawowych prac wykonywanych przez firmę jest spawanie ru...\nSpawanie instalacji w przemyśle spożywczy i mleczarskim Spawanie instalacji w przemyśle spożywczym i mleczarskim wymaga odpowiedniej wiedzy i doświadczenia. Jakość wykonanych spawów ma nie tylko przełożenie na...\nSpawanie instalacji przemysłowych Spawanie instalacji przemysłowych to jedna z głównych usług wykonywanych dla klientów przez firmę Lenczu Instalacje Przemysłowe Krzysztofa Lenczow...\nSpawanie i usługi spawalnicze Siedziba naszej firmy Sasin zajmującej się usługami budowlanymi i spawalniczymi zlokalizowana jest w Dąbroszynie, w województwie lubuskim. Właścicielem f...\nKOOPERACJA W ZAKRESIE PRODUKCJI I USŁUG ŁUKOMET jest prywatną firmą Krzysztofa Łuszczyka działającą od 1981 roku a będącą kontynuacją Zakładu Ślusarstwa i Mechaniki Maszyn Rolniczych założon...\n80 zł godz. CAŁOWANIEmazowieckie\nDaszki, kapy, supki, ogrodzenia, kule na supki Daszki stalowe cynkowane na profil 80x 80 - 9zł Koszt transportu ustalany jest indywidualnie w zależności od ilości sztuk Mamy r&...\n9 zł sztuka Gorlicemałopolskie\nOgrodzenia, ogrodzenie, bramy, brama, sztachety Ogrodzenia firmy Solmet odpowiednio dobrane do budynku i otoczenia, profesjonalnie wykonane stanowią element ozdobny posesji. Oferujemy bramy uchylne oraz prze...\n440 zł metr Cała Polska\nMETALUX koła zębate, śruby pociągowe, sprzgła, Oferujemy części zamienne i podzespoły do obrabiarek związanych z przemysłem maszynowym. Tokarki: TUD, TUC, TUR, TR, TUJ, TUB, TSB, TUK, TUM, TUX, TUE, TSB, RH...\n10 zł sztuka Dolnośląskie\nPrzeglądasz: Usługi rzemiosło i przemysł › Usługi przemysł metalowy › Spawanie metali, spawanie blach, spawanie elektryczne\nPodobne ogłoszenia: lady chłodnicze, włókniny, lakierowanie stali, szlifowanie metali, zakłady specjalne, gastronomiczne\nSpawacz to osoba, która zajmuje się scalaniem elementów stworzonych ze stali, żeliwa, metali nieżelaznych i ich stopów, używając elektrycznego źródła ciepła.\tAby solidnie wykonać obróbkę stali trzeba mieć pojęcie m.in. o konstrukcji i materiale. Przygotowanie powierzchni do spawania to kolejna ważna część pracy spawacza, jak również sprawdzenie jakości wykonanego spawu oraz prowadzenie dokumentacji dotyczącej, między innymi, wykonanej pracy oraz stanu sprzętu. Po zakończonej pracy trzeba również umieć konserwować i czyścić sprzęt aby mógł być wykorzystany przez wiele lat.\nSpawalnictwo to zawód z tradycją, który na przestrzeni lat rozwija się i udoskonala, jednak mechanizm spawania pozostaje ten sam – w procesie w skutek działania wysokiej temperatury zachodzi przemiana cieplna, dzięki której możliwe jest spoinowanie materiałów.\nKto może spawać?\nAby zostać spawaczem i podejmować się zleceń z zakresu tej branży trzeba spełnić szereg wymagań – nie jest to zajęcie dla każdego. Najważniejsze z nich to między innymi:\n- minimum wykształcenie zawodowe (spawacza) lub średnie oraz ukończony specjalny kurs zawodowy: jest to podstawa aby zacząć pracę w spawalnictwie\n-możliwość pracy warunkuje posiadanie tzw. książki spawacza oraz aktualnych uprawnień na przynajmniej jedną z metod (na przykład MIG/MAG)\n- bardzo ważne w tym zawodzie jest również posiadanie dobrego stanu zdrowia oraz kondycji fizycznej odradza się wykonywanie tego zawodu osobom z alergią czy astmą, o słabej wytrzymałości lub wysokiej wrażliwości na temperatury\n- ważne są też uzdolnienia manualne – praca wymaga precyzji i dobrej koordynacji wzrokowo-ruchowej\nSpawanie to nieodzowna część przemysłu, praktycznie każda metalowa konstrukcja wymaga pracy spawacza. Metod spawania jest bardzo wiele, możemy je podzielić na gazowe, elektryczne, elektrogazowe, laserowe… najpopularniejszymi obecnie stosowanymi metodami na rynku są następujące:\nSpawanie 135/MAG (drut lity), Spawanie 136/MAG (drut proszkowy); Spawanie 131/MIG\nTrzy metody stosowane najczęściej, uniwersalne oraz stosunkowo wydajne. Cały proces wykonuje się w miniaturowej otoczce z gazu, który nie dopuszcza powietrza do spawanych elementów. Gaz może być obojętny (MIG) lub aktywny (MAG) – dobiera się go zależnie od spawanego materiału. Doboru metody dokonuje spawacz biorąc pod uwagę wszystkie czynniki wpływające na efekt zlecenia.\nNie tak wydajna jak mig/mag, ale najbardziej wszechstronna metoda spawania. Polega na zastosowaniu dodatkowego spoiwa przy nietopliwej elektrodzie. Spawy, które powstają mają bardzo dobre parametry a dodatkowo nie wymagają dużo obróbki. Dodatkowo przy tej metodzie nie powstają tzw. rozpryski.\nNajstarsza metoda z użyciem łuku elektrycznego. Podczas spawania łączymy topliwą elektrodę otuloną oraz topiony materiał – powstaje nam spoina pokryta warstwą żużlu dlatego też przy tej metodzie konieczna jest dodatkowa obróbka.\nKwalifikowany spawacz musi posiadać specjalną dokumentację tzw. książkę spawacza oraz certyfikat, który świadczy o przebytym egzaminie spawacza – wybierając swojego specjalistę pamiętaj o tym. W Polsce trzy instytucje mają prawdo nadawać uprawnienia spawaczom: Instytut Spawalnictwa w Gliwicach, Urząd Dozoru Technicznego oraz Polski Rejestr Statków.\nAby ocenić pracę wybranego fachowca trzeba przede wszystkim skupić się na jakości wykonania spawów, najważniejsza jest wytrzymałość spoiny i materiału wokół niej. Czynników wpływających na jakość połączenia jest dużo, między innymi – metoda spawania, ilość i natężenie dostarczanej energii, rodzaj materiałów, materiał elektrody/topnika, sam projekt połączenia oraz jego geometria. Wykwalifikowany fachowiec wykonując swoją pracę bierze pod uwagę wszystkie te czynniki oraz zależności między nimi. Najważniejszą kwestią w ocenie wykonanej pracy są przepisy i normy, które określają szczegółowe wytyczne dla spawacza.\nKoszty zlecenia wykonanego przez profesjonalnego spawacza zależą przede wszystkim od rodzaju zlecenia – ilości elementów, materiału, sposobu spawania wynikającego ze specyfiki materiału. Fachowiec bez trudu będzie w stanie wycenić zlecenie znając podstawowe parametry pracy, którą ma wykonać.\nPraca spawacza powinna być wykonywana w przystosowanej do tego przestrzeni, spełniającej warunki z zakresu BHP, np. hala lub warsztat rzemieślniczy. Najczęściej przedstawiciele tego zawodu dostają zlecenia obejmujące naprawę rur, metalowych płotów – spawanie najpopularniejsze jest w przemyśle stoczniowym oraz budownictwie.\nW Polsce za wykonywane zlecenia lub pracując na etacie spawacz może zarobić od 2 000 do 4 000 zł netto. Zarobki oraz wartość wykonywanych zleceń zależne są oczywiście od umiejętności, zdobytych certyfikatów oraz przebytych szkoleń, które mogą znacznie podwyższyć koszt wykonania danego zlecenia.


Dom Pod Ptasią Górą Gołubie, w Gołubiu\n79, Pierszczewo, 83-316 Gołubie Sprawdź na mapie do centrum: 300m Akceptujemy płatność Polskim Bonem Turystycznym\nWspaniałe miejsce do spędzenia wolnego czasu. Miła atmosfera, fachowa obsługa i przemili właściciele. Piękna spokojna okolica pełna atrakcji, zachęcają do...\nMiejsce bardzo ładne. Wokół pola, lasy i jeziora. Obsługa bardzo miła, starająca się zapewnić gościom wiele dodatkowych atrakcji: ogniska, wieczory...\nBardzo udany pobyt,pani Mirka dbala o nas,czulismy sie jak w domu.Polecam.\nBardzo rzetelna oferta, pyszne jedzenie, bardzo miła obsługa, dodatkowe atrakcje. Polecam\nPrzecudowne miejsce zarówno dla aktywnych jak i leniuchów. Gospodarze przecudowni teoszczący się o lokatorów. Organizowane ogniska i kaszubskie wieczory...\nSuper miejsce, super Gospodarze, super klimat! To tutaj mogliśmy odpocząć od miejskiego gwaru i nacieszyć się ciszą i pięknymi jeziorami. Jako fani dwóch...\nPobyt w Pierszczewie lipiec 2018. To już mój drugi pobyt w Pierszczewie Agroturystyka „Dom pod ptasią górą” . Idealne miejsce na wypoczynek,...\n*Dom na Kaszubach, w pobliżu jeziora, oferujący noclegi z wyżywieniem* Dom "Pod Ptasią Górą" położony jest w Pierszczewie, w sercu Kaszubskiego Parku Krajobrazowego, w niedalekiej odległości od najciekawszych miejsc na Kaszubach takich jak: Ogród Botaniczny w Gołubiu, "Dom do Góry Nogami" w Szymbarku, wieża widokowa i wyciąg narciarski na Wieżycy. * Ptasia Góra to oaza ciszy i spokoju. Są tutaj wspaniałe tereny na wycieczki piesze, rowerowe i konne. Zapraszamy gości przez cały rok. Dysponujemy 24 miejscami noclegowymi (Możemy zakwaterować 40 osób korzystając z kwater sąsiada) *Posiadamy pokoje 2 i 3 osobowe z łazienkami, kuchnię w pełni wyposażoną ( dla gości), salon z jadalnią, TV sat w salonie i pokojach na piętrze, radio, duży taras, okazałą altanę ogrodową z grilem, plac zabaw dla dzieci, maółe zwierzęta, boisko do gry siatkówkę, rowery, kajaki, rowery wodne *Najbliższy sklep, PKS, PKP, kościół, restauracja w Gołubiu 2, 5 km *Dlaczego warto u nas się zatrzymać? *Ptasia Góra...\nBank PKO BP O/ Kartuzy 73 1020 1866 0000 1402 0010 8555 Andrzej i Mirosława Jaroś\nMini zagroda ze zwierzętami króliki, kury\nJadalnia na parterze budynku\nRowery mamy dla gości w cenie noclegu.\nDo jeziora Patulskiego prowadzi alejka spacerowa, nad jeziorem pomost, ławeczki, sprzęt wodny\n691 613 116\n723 385 048\nCzęsto zadawane pytania dotyczące obiektu Dom Pod Ptasią Górą\nTak, Dom Pod Ptasią Górą posiada bezpłatny parking dla gości na 10 miejsc.\nTak, Dom Pod Ptasią Górą udostępnia dla swoich gości internet.\nUdogodnienia dla rodzin z dziećmi jakie oferuje Dom Pod Ptasią Górą to: gry planszowe/multimedialne, łóżeczko dla dziecka, krzesło do karmienia dziecka.\nTak, w obiekcie dla dzieci są przygotowane: plac zabaw dla dzieci, piaskownica, huśtawka, Mini zagroda ze zwierzętami króliki, kury.\nSkontaktuj się z nami Dom Pod Ptasią Górą


Kolorowy pochód i ognisko – parafia pw. NMP Bolesnej świętuje 100 lat wolności (GALERIA) | Pyrzyce24.eu\nBarwnym pochodem w okolicznościowych strojach, ogniskiem i wspólnym śpiewaniem patriotycznych pieśni pyrzycka rada Rycerzy Kolumba i parafia pw. NMP Bolesnej zachęcały Pyrzyczan do wspólnych obchodów 100-lecia niepodległości.\nNiecodzienne wydarzenie przyciągnęło wielu mieszkańców miasta, działaczy społecznych i religijnych oraz uczniów pyrzyckich szkół. Rozpoczęło się okolicznościowym przejściem z niesioną przez młodzież biało-czerwoną flagą sprzed Studzienki na plac przy kościele pw. NMP Bolesnej. Wiele osób szło w historycznych strojach z różnych epok, w tym przebranych za św. Ottona, Józefa Piłsudskiego czy bohaterów epopei narodowych. Tam rozpalone zostało ognisko i odbyła się część artystyczna. Obejmowała ona przedstawienie historii niepodległości Polski przez historyka Rafała Zommera, recytację wierszy oraz wspólny śpiew patriotycznych pieśni.\nRemigiusz Pajor-Kubicki, Iwona Małas\nDzikie wysypiska śmieci wciąż modne


Ale Gloria - KUKBUK\nPolska kuchnia w iście królewskim wydaniu. Wielkości porcji dorównuje zarówno dbałość o detale, jak i fantazja w podaniu.\nGodziny otwarcia: pon.-sob.: 12:00-23:00; ndz.: 12:00-22:00\nMagda Gessler znana jest z fantazji, zamiłowania do polskich produktów i bezkompromisowości w kuchni. Czy jej restauracje są tak samo barwne i interesujące jak ona? Postanowiliśmy to sprawdzić w Ale Glorii.\nRestauracja mieści się tuż przy placu Trzech Krzyży, w kamienicy, której mury pamiętają kilkuwiekową historię przeobrażania się i odbudowy Warszawy. Schodząc z parteru do piwnic, gdzie mieści się rozległa restauracja, przenosimy się w czasy Młodej Polski. W wystroju wnętrz umiejętnie i w nieszablonowy sposób zaznaczono polski profil kuchni restauracji. Reprodukcje najznakomitszego polskiego malarza tego okresu Jacka Malczewskiego dostrzegamy zaraz po wejściu. Pełne fantazji i symboli obrazy są kluczem do zrozumienia tego, co dzieje się we wnętrzu Ale Glorii. A dzieje się dużo – wzrok przyciągają naturalnej wielkości podtrzymujące sufit konary drzew ozdobione gigantycznymi truskawkami. Te owoce zresztą, jakby wysypały się z kobiałki, są wszędzie we wnętrzu restauracji: ozdabiają poduszki, obicia foteli, serwety. Nie mamy wątpliwości, jaki jest ulubiony owoc Magdy Gessler. Na ścianach wiszą polskie koronki oraz fontanny białych piór, które wyglądają jak własność chimer, często goszczących na obrazach Malczewskiego. W szklanych wazonach i lustrach odbija się blask świec, a także nasza obecność. Łatwo się tu zgubić pomiędzy rzeczywistością a iluzją. Wyobrażamy sobie zatem, że byłoby to idealne miejsce na… randkę. Rozglądamy się po sali, przy stolikach siedzą zakochani, ale też wielopokoleniowe rodziny i biznesmeni.\nNa wystroju fantazja się nie kończy. Już pierwszy talerz wydaje się bajkowy. Tatar śledziowy na miodowym pumperniklu został ułożony na kryształowej paterze i na pierwszy rzut oka przypomina praliny. Śledź doprawiono imbirem i podano z orzechami włoskimi na pumperniklu z mocno wyczuwalną miodową nutą. Słoność ryby przełamano fantazyjnym kleksem śmietany, którą misternie polano każdą ze śledziowych pralin. To duża przystawka, która zaspokaja pierwszy głód (32 zł). Możemy zatem już bez pośpiechu zająć się kolejną, czyli kompilacją pięciu pierogów: z kaszanką i cynamonem, z cielęciną i grzybami, z gorgonzolą i ze szpinakiem, ruskimi oraz kołdunami z jagnięciną (38 zł). Wydaje się świetną propozycją dla zagranicznych gości, którym chcielibyśmy udowodnić, ile dobra może zmieścić się w jednej kieszonce pieroga. My te smaki doskonale znamy, więc po krótkiej dyskusji na temat konkurujących ze sobą farszów, aromatów i cieniutkich ciast za najlepsze uznajemy kołduny z jagnięciną. Malutkie, filigranowe, mocno doprawione czosnkiem.\nNa widok zupy odbiera nam mowę. To połyskujące złotem consommé z gęsiny (36 zł). Na środku tego królewskiego talerza pływa słodkie berło w postaci jabłka wypełnionego po brzegi aromatyczną, miękką gęsiną i foie gras. Po łyżce mocno esencjonalnej zupy jabłko wnosi słodycz i orzeźwienie, a miękki domowy makaron koi wspomnieniami obiadów u babci. Degustację dań głównych zaczynamy od steku z argentyńskiej polędwicy (118 zł), podanego bardzo efektownie, bo na rozgrzanym kamieniu. Po przekrojeniu ukazuje piękne krwiste wnętrze. Wielbiciele mocniejszego wysmażenia mogą je regulować, dociągając kawałek mięsa na kamieniu. Odgłosom syczenia towarzyszą nasze pomruki ukontentowania. Tak miękkiego, delikatnego, rozpływającego się w ustach mięsa dawno nie jedliśmy.\nTymczasem kolejne danie walczy o naszą uwagę. Chrupiący filet z troci wędrownej na aksamitnym risotto z morskimi algami (64 zł) jest nie mniej dopracowany. Ryba jest soczysta, skórkę ma chrupiącą, a risotto z kruchymi algami, na których spoczywa, jest cudownie kremowe i głębokie w smaku – wyczuwamy esencję rybnego bulionu i delikatną nutę szafranu.\nObiad kończymy prawdziwie tradycyjnym daniem – kaczą piersią na musie z duszonych śliwek z kluskami śląskimi (68 zł). Kaczka jest delikatna, wciąż różowa, a gęsty sos na bazie demi glace i świeżych owoców, doprawiony cynamonem, ma niezwykle głęboką barwę i takiż smak. Zanurzamy w nim każdy kolejny kęs, również miękkich, sprężystych, a jednocześnie małych i figlarnych klusek z dziurką.\nZ trudem mieścimy deser, ale królowej bez, a może i wszystkich deserów, nie sposób sobie odmówić. Zwłaszcza że tutejsza Pavlova jest nieco pijana, bo spojona sporą dawką amaretto. Słusznych rozmiarów kawałek bezowego tortu podaje się tu z musem z ulubionych owoców Magdy Gessler, czyli truskawek. Włoska beza jest odpowiednio lepka i puszysta, a krem szumi nam po paru kęsach w głowie.\nW doskonałych humorach opuszczamy bajkową Ale Glorię, doceniając zarówno obfitość dań, jak i ich dopracowanie. Podoba nam się również hołd polskiej tradycji kulinarnej – wyraźnie widać, że bohaterami każdego talerza są perfekcyjnie przyrządzone polskie produkty. Ale Gloria jest dokładnie taka, jak sobie wyobrażamy Magdę Gessler: gościnna, pełna fantazji, humoru i dobrego smaku.\nTagi: Ale Gloria, kuchnia polska, Magda Gessler\nWykwintna kuchnia polska, która nie tylko pieści kubki smakowe, lecz także wyzwala autentyczną dumę.\nKulinarne wyczyny Marcina Czubaka śledzimy od dłuższego czasu. Najpierw zwrócił naszą uwagę w programie „Top Chef”, potem uraczył nas sprężystym dorszem w Kofeinie Bistro, a teraz otworzył własną, autorską restaurację. Ewidentnie Marcin ma apetyt na więcej.\nNiektórzy twierdzą, że chłopaki są lepszymi kucharzami niż dziewczyny. Faktycznie, częściej można ich spotkać nad restauracyjnymi palnikami, ale z naszych doświadczeń wynika, że popisowo potrafią też przypalić mrożoną pizzę i mylą koperek ze szczypiorkiem. Dlatego gdy dostaliśmy zaproszenie do restauracji U Chłopaków, postanowiliśmy sprawdzić, jak to z nimi naprawdę jest.\nRodzina Borejków siedzi przy modnym, wspólnym stole. Najmłodsi rozkładają gry planszowe, świeżo pełnoletni leczą kaca doskonałym gzikiem, mama rozlewa kawę z aeropressu, a tata Borejko zamiast kwiatu kalafiora zajada mandalę z buraka.


Walka o ochronę rysia. Ochrona zwierząt w Polsce | ekologia.pl\nWalka o ochronę rysia. Ochrona zwierząt w Polsce\nTworzenie korytarzy ekologicznych między puszczami oraz lepszy monitoring saren i jeleni - bazy pokarmowej rysi postulują naukowcy prowadzący badania nad rysiami.\nZdaniem specjalistów z Zakładu Badania Ssaków (ZBS) PAN w Białowieży to jedne z najważniejszych warunków, koniecznych by poprawić ochronę rysi w Polsce. Takie wskazania znajdują się w przedstawionym Ministerstwu Środowiska raporcie "Czynna ochrona rysia w Polsce" - poinformował prowadzący badania dr Krzysztof Schmidt z ZBS.\nKorytarze pomogłyby rysiom w przemieszczaniu się między puszczami, a to jest konieczne do różnicowania genów. Rysie nie przetrwają także bez odpowiedniej ilości pokarmu, a problem w tym, że odżywiają się sarnami i jeleniami, na które polują również myśliwi. Dlatego naukowcy postulują ograniczenia w gospodarce łowieckiej tak, by dostosować ją do potrzeb pokarmowych dużych drapieżników.\nRysie potrzebują do życia znacznej przestrzeni, są gatunkiem wrażliwym na warunki środowiska i wymagającym. Naukowcy wskazują, że korytarze ekologiczne pozwoliłyby im swobodniej przemieszczać się między puszczami, migrować, a co za tym idzie - różnicować geny.\nBez tego - uważają eksperci - rysie w Polsce nie mają szans na trwałe istnienie. Z biologii rysia wynika, że zwierzęta te mogą wędrować tylko przez dobrze zalesione tereny. Na początek naukowcy wnioskują o tworzenie korytarzy ekologicznych pomiędzy puszczami w północno-wschodniej Polsce.\nNajnowsze badania, którymi kieruje dr Krzysztof Schmidt, dotyczą zmienności genetycznej rysi z Puszczy Białowieskiej i Knyszyńskiej. Zestawiając próbki genetyczne osobników z tych puszcz z próbkami z populacji rysi na Łotwie i Estonii, okazało się, że populacje te bardzo różnią się od siebie. Świadczy to o istniejącej między nimi izolacji. Polskie rysie wykazują poza tym mniejszą różnorodność genetyczną niż drapieżniki łotewskie i estońskie. "Wynika to z faktu, iż polskie lasy są zbyt rozczłonkowane, aby zapewnić swobodniejszy przepływ genów" - poinformował Schmidt.\nNie wiadomo jeszcze, czy obniżona zmienność genetyczna wpływa na zdrowie rysi oraz ich rozmnażanie. Prowadzone są badaniaá patologiczne i parazytologiczne, ale wymagają one rozszerzenia - podkreśla Schmidt. Wykazano już jednak, że futra rysi z północno- wschodniej Polski są bardzo do siebie podobne i jest to przez naukowców wiązane z ograniczoną zmiennością genetyczną.\nLepsza ochrona rysia jest zdaniem naukowców konieczna. Z badań wynika bowiem, że liczebność rysi w Puszczy Białowieskiej (jedno z głównych miejsc występowania rysia w Polsce) w ostatnich latach spadła aż o 38 proc. w porównaniu z połową lat 90-tych. Główny powód to obniżona za sprawą polowań liczba ssaków kopytnych: saren i jeleni, którymi żywią się rysie.\nZ przytaczanych w opracowaniu danych Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych w Białymstoku wynika, że wczesną wiosną 2005 roku w Puszczy Białowieskiej było 1,3 tys. saren i 1,6 tys. jeleni. Naukowcy podkreślają, że pozyskanie łowieckie tych zwierząt zostało znacznie ograniczone, ale po drastycznej ich redukcji w połowie lat 90-tych, populacja ta nie może się odbudować. Oprócz rysi polują na nie także wilki. Naukowcy zalecają, by monitorować sarny i jelenie, a w razie braku danych o ich liczebności oraz o liczbie drapieżników zaprzestać polowań na 2-3 lata.\nWykorzystując obserwacje (18 osobników miało nadajniki telemetryczne) naukowcy wyliczyli, że jeden ryś w polskiej części Puszczy Białowieskiej zjada rocznie ok. 50 saren i 18 jeleni. Oceniono, że to dużo: rocznie cała dorosła populacja rysi, ok. 11 osobników, zjada więc w przybliżeniu ok. 625 saren i 224 jelenie w tej puszczy.\nNaukowcy wykazali także, że ryś potrzebuje do życia zróżnicowanego środowiska leśnego, np. obecności starych, martwych drzew, ale też lasów z drzewami w różnym wieku. Takie zróżnicowanie potrzebne jest do polowań (jako kryjówki - rysie atakują ofiary z bardzo bliskiej odległości) oraz do odpoczynku. Wskazują, że należałoby modyfikować gospodarkę leśną w ten sposób, by przynajmniej zwiększać ilość martwego drewna w lesie.\nLiczba rysi w Polsce szacowana jest na ok. 200 osobników. Zdaniem specjalistów nie jest to dużo. Zwierzęta te występują głównie w północno-wschodniej Polsce w puszczach: Białowieskiej, Knyszyńskiej, Augustowskiej i Boreckiej oraz w Karpatach. Zostały również wsiedlone do Puszczy Kampinoskiej i Piskiej.\nekologia.pl Wiadomości Rośliny i zwierzęta Walka o ochronę rysia. Ochrona zwierząt w Polsce\nAgencja EkoSerwis - kampania NONOISE, ochrona środowiska przed hałasem\nOchrona środowiskaUsługiDodano: 2018-06-13 20:41:22\nPOMIARY I BADANIA Jeżeli w Twoim środowisku jest zbyt głośno i dokucza Ci hałas przemysłowy lub komunikacyjny, bądź jeżeli jesteś inwestorem, właścicielem lub zarządcą hałasującego obiektu, zidentyfikujemy źródło hałasu, zmierzymy i obliczymy ...


Okazuje się, że tak. Otóż „Badania wykazują, że zawarte w herbatach katechiny działają w hamujący sposób na aktywność lipaz. Podobne działanie, chociaż w mniejszym stopniu wykazują polifenole. Skutkiem działania tych dwóch związków jest zmniejszenie przyswajania związków tłuszczowych przez układ pokarmowy. Garbniki, czyli taniny zwiększają również termogenezę (wytwarzanie ciepła przez organizm, kosztem spalanych kalorii).”\nTe fachowym językiem napisane zdania można przeczytać w bardzo ciekawym artykule pt.: „Odchudzająca moc herbaty” opublikowanym na portalu www.mojdietetyk.pl.\nAutorki przedstawiają w skrócie historię herbaty, jej rodzaje i – przede wszystkim – wartość żywieniową: „Z żywieniowego punktu widzenia istotną rolę w składzie herbacianym odgrywają polifenole, do których zalicza się taniny oraz katechiny wykazujące dużą bioaktywność. Tanina wpływa aktywizująco na krążenie wykazując pozytywny wpływ na zdrowie, jednakże jej cechy negatywne również są dostrzegalne.” – czytamy w tekście.\nMateriał bardzo interesujący i podparty bibliografią. Pomimo dużej ilości fachowych sformułowań tekst czyta się przyjemnie. Zachęcamy do lektury!


Dzienniki Typelka - na Malediwach: sierpnia 2016\n* Post powstał w 2016 roku, niemniej wszystkie informacje są aktualne lub aktualizowane na bieżąco. Wyjazdy rodzinne - coraz większa grupa rodziców się nad tym zastanawia. Czy Malediwy to dobre miejsce na przyjazd z dziećmi? Czy dzieciaki nadają się na taką podróż? Czy na miejscu jest bezpiecznie? Czy będą…


Wojownicy :: Zobacz temat - Czarny Ogon - wschód\nWojownicy Strona Główna » Klan Wichru » Klan Wichru » Tereny Klanu Wichru » Czarny Ogon - wschód\nCzarny Ogon - wschód\nKsiężyce: 77 [październik]\nMistrz: Zajęczy Sus [*]\nMultikonta: Szorstka Łapa [KW]\nWysłany: 2020-05-05, 10:01\nWygląd: Ogromna, klasycznie pręgowana bura kotka z białymi znaczeniami na pyszczku, piersi i palcach, o bladozłotych oczach. Zgarbiona, o matowym, potarganym futrze.\nWzięła głęboki oddech i starała się powstrzymać spływające po jej policzkach łzy. Była silna, silniejsza niż wtedy, nie pozwoli, żeby straszne wspomnienia dalej ją nawiedzały. Musi być silniejsza, bo kolejnego upadku może już nie wytrzymać. Ostatnie, czego Klan Wichru potrzebuje to straumatyzowana wojowniczka, niezdolna do pozbierania swojego życia i posklejania go z powrotem w całość. Musi być silna dla Klanu.\nWypuściła powietrze z nozdrzy, gdy tylko usłyszała słowa Przywódcy. Mogła wrócić, dostała kolejną szansę! Miała wrażenie, jakby cały stres został z niej magicznie zdjęty, zniknął strach. Poczuła, jak jej powieki stają się ciężkie, ale przed ich zamknięciem powstrzymywała ją tylko rosnąca radość w sercu. Zaraz jednak kocur kontynuował, a z każdym kolejnym słowem mina koteczki rzedła. Mimo że z tyłu jej głowy tliła się nadzieja, że któreś z rodziców jeszcze żyje, to w pewnym sensie była pogodzona z myślą, że może ich już więcej nie zobaczyć. Była przygotowana na taką możliwość, ale nie była przygotowana na wiadomość o śmieci Wilgotnego Nosa. Zamknęła oczy i zmarszczyła czoło; nie miała pojęcia, że już nigdy nie spotka się ze swoim starszym bratem, że nigdy nie zapyta go, jak mu minął dzień. A to, że jej najbliższą rodziną w klanie są kocięta jej bratanka, czy to znaczy, że całe potomstwo Wilgotka... zniknęło? Zmarło? Chciała uciec, nie widzieć nikogo, ale wiedziała, że tym samym przekreśli swoje postanowienia, ominie je tak, jakby nigdy nie istniały. Mimo że jej najbliższa rodzina polowała razem na Srebrnej Skórce, czuła ich obecność. Nie chciała ich zawieść, nie chciała nikogo zawieść, więc tylko przełknęła ślinę i otworzyła oczy, dalej mając zaciśnięte zęby. Chciała odpowiedzieć, ale czuła, jakby jej pysk został sklejony, miała wrażenie jakby zabrakło jej słów. Wzięła kilka głębszych oddechów, starając się odgonić kłębiące się w jej głowie wyrzuty sumienia, żeby rozluźnić napięcie, które zbudowało się w jej ciele, całkowicie przejmując kontrolę i nie pozwalając kotce na jakikolwiek ruch. W końcu mięśnie jej żuchwy nieco się rozluźniły i Szyszkowy Ogon wreszcie mogła odpowiedzieć Porywistej Gwieździe.\n- Jest mi przykro to słyszeć, ale zostałam nauczona, że cały Klan to taka rodzina. Moje miejsce jest tam, gdzie jest Klan Wichru i dlatego nadal chcę wrócić - odparła gorzko, chciała ubrać to w ładniejsze słowa, ale w jej głowie działo się już za dużo żeby zastanawiać się nad lepszymi, może subtelniejszymi słowami. Może była trochę oziębła co do wiadomości o śmierci brata i ojca, ale pamiętała jak to się skończyło ostatnim razem. Spotkają się na Srebrnej Skórce kiedy przyjdzie odpowiedni czas, była tego pewna.\nwhen I believed in forever and everything would stay the same\nnow my heart feels like december\nWysłany: 2020-05-05, 15:42\nRudo-biały wolał poinformować Szyszkowy Ogon o jej rodzinnej sytuacji od razu… oczywiście, wolałby W OGÓLE jej o tym nie mówić. Wolałby, żeby Kusowąsy, Wilgotny Nos i reszta jej rodziny żyła, ale w obecnej sytuacji… cóż, zasługiwała na tę wiedzę – a jej odpowiedź udowodniła mu tylko, że słusznie robił, zgadzając się na jej powrót do klanu, chociaż tak naprawdę nie przekazał jej tej informacji po to, by sprawdzić jej lojalność czy coś w tym stylu. Kiwnął głową i posłał jej najbardziej łagodny uśmiech, na jaki był w stanie się zdobyć, następnie zaczął kierować się w stronę obozu. Tym razem szedł wolniej; nawet jeżeli wcześniej nie forsował mocno łapy to jednak teraz był jeszcze bardziej ostrożny.\n– Odpocznij, Szyszkowy Ogonie – odezwał się, gdy dotarli do obozu i wkroczyli do środka. Pożegnał się zarówno z ojcem, jak i wojowniczką, by udać się do swojego legowiska.\nKsiężyce: 113 [listopad]\nWysłany: 2020-05-06, 17:25\nA więc mogła wrócić. Jej historia brzmiała okropnie, a do tego na wejściu dowiedziała się, że w klanie nie ma już rodziny, którą znała. Mimo to była lojalną wojowniczką, zawsze skupioną na pracy i życiu dla klanu. Była dobrym kotem, który nie zasługiwał na to wszystko, co działo się w jej życiu. Uśmiechnął się do niej blado, nie odzywając się już przez resztę tej rozmowy; pozwolił na to, by jego syn i powracająca wojowniczka omówili wszystko pomiędzy sobą, a gdy zapadła ostateczna decyzja - powrócił wraz z synem, córką i powracającą wojowniczką do obozu. Była w domu i mogła zapomnieć o wszystkim, co było złe - nawet jeżeli doskonale wiedział, że nie będzie to dla niej łatwe.\n- Znajdź mnie, kiedy będziesz gotowa - powiedział cicho, gdy pożegnał się już zarówno z Porywistą Gwiazdą, jak i Krokusową Łąką. - Raczej będę w obozie cały czas... a ty powinnaś dowiedzieć się, co działo się podczas twojej nieobecności.\nNastępnie sam pożegnał się z kotką i odszedł w swoją stronę.\nzt z Szyszko\nStatystyki - lvl: 8\t| S: 17\t| Zr: 18\t| Sz: 16\t| Zm: 9\t| HP: 90\t| W: 80\t| EXP: 455/750\nWysłany: 2020-05-29, 22:40\nCórka Splątanego Wąsa już jakiś czas temu miała się spotkać na dłużej z Gwieździstą Łapą, ale jakoś tak jej to wyleciało z głowy przez… wszystko, co się działo u niej i w ogóle w klanie w międzyczasie. W końcu się jej jednak przypomniało, i nawet po drodze wpadł jej do głowy pomysł, żeby zapoznać srebrzystą koleżankę z nikim innym, a Różaną Łapą, swoją przyjaciółką! Gwiazdka na ceremoniach najczęściej miała jakieś towarzystwo, ale poza tym Miodek nie widywała jej często i nie wiedziała, czy ma dużo przyjaciół, ale Płatek na pewno ich za bardzo nie miała. Umówiła się więc z kotkami z osobna, ale na tę samą porę, w tym samym miejscu i z tym samym zapowiedzianym celu: w porze górowania słońca, przed wyjściem z obozu i żeby wyjść na spacer gdzieś daleko!\nWysłany: 2020-06-01, 08:17\nPłatek nie kryła radości, gdy Miodowa Łapa zaprosiła ją na spacer. Naprawdę chciała spędzać z przyjaciółką więcej czasu, a poza tym, chciała jej opowiedzieć o Sztormowym Pazurze. Ciekawa była, jak Miodek na to zareaguje, co będzie miała na ten temat do powiedzenia i w ogóle. Nawet jej nie przyszło do głowy, że córka Splątanego Wąsa mogłaby zaprosić jeszcze kogoś oprócz niej.\nZjawiła się więc w umówionym miejscu, ale nieco po umówionej porze, chyba nie będąc sobą, gdyby się nie spóźniła. Nigdy nie należała do obowiązkowych kotów, więc nikogo nie powinno to dziwić. Najpierw zaspała, a potem marnowała czas na dokładną pielęgnację futra, bo żeby być taką pięknością, to musiała przecież o siebie dbać!\n— Cześć. Jakie plany na dziś? — przywitała się, zadając od razu przyjaciółce pytanie. Kierowniku wycieczki, prowadź.\nKsiężyce: 28 (lipiec)\nMistrz: Zawilcowa Skórka -> Porywista Gwiazda\nMultikonta: Trzmiela Gwiazda, Kruczy Cień (KG), Olchowy Szept (KC)\nWysłany: 2020-06-16, 18:44\nWygląd: Gwiazdka odziedziczyła po ojcu nie tylko gęste, długie i wyjątkowo puszyste futro, ale również niewielkie trójkątne uszy o bujnych włosach wyrastających z ich środka oraz niewielkich pędzelkach na ich czubkach w brawie pomiędzy ciemną szarością a czernią. Na srebrzystym, nieco ciemniejszym, niż na reszcie ciała czole, widnieje zgrabna M-ka. Sierść na pysku Gwiazdki jest ciemniejsza - chodzi o gęste i liczne pręgi na jej mordce w barwie zbliżonej do czarnej. Uroku dodają jej oczy w kształcie migdałów, lekko skośne o barwie soczystej zieleni. Koteczka ma również krótki, zgrabny pyszczek ozdobiony symetrycznym białym znaczeniem, ciągnącym się szerokim pasmem od jej brwi do różowego, niewielkiego noska, przez kryzę, aż po brzuch, gdzie zlewa się z jasnym, srebrzystym futrem. Po tacie odziedziczyła też długie, proste wąsy skierowane bardziej ku dołowi. Grzbiet oraz boki kocicy pokrywają czarne klasyczne pręgi. Biel na przednich łapach obejmuje same stópki, a na tylnych sięga do pięt.\nKarta Postaci: http://www.artemida.webd....p=362755#362755\nKto by pomyślał, że Gwiazdka stanie się celem tej uroczej manipulacji Miodowej Łapy, a raczej zatajaniem pewnych informacji. Srebrzysta raczej by nie odmówiła nawet gdyby wiedziała, że będą się wybierały na tę małą wycieczkę w trójkę, ale element zaskoczenia również dodawał tutaj nieco pikanterii. Zjawiła się w umówionym miejscu chwilę po Różanej Łapie. Pamiętała ją jeszcze z czasów, gdy obie kotki były małymi frędzlami i widywała, że czasami spędzają ze sobą czas.\n— Cześć wam — przywitała się z obiema terminatorkami, zerkając najpierw na Różaną, a później na Miodową. Aż dziwne, że nie były siostrami. Wyglądały jak dwie krople wody. Szczególnie teraz, gdy urosły. Uśmiechnęła się do kotki, którą kiedyś nazywała frędzlem i zastrzygła niewielkimi uszami.\n— O, ja też jestem ciekawa, co zaplanowałaś — podbiła pytanie szylkretki. Chętnie przespaceruje się w jakimś ciekawym towarzystwie. Co prawda, Różanej za bardzo nie znała, ale kompletnie jej to nie przeszkadzało. Uśmiech posłała i do niej, choć ten akurat bynajmniej nie był szczery, co jednak zachowała dla siebie. Musiała dbać o swój wizerunek.\nnoc jest z milczenia skrzydeł ptasich\ngwiazdy z mądrości swoich oczu\nrozkute w planetarnym czasie\npo grzbiecie nieba światło toczą\na my z wiecznego n i e p o k o j u\nz przelotów wiatru, z garści cienia\nz b r z ó z przedwieczornych\nktóre stoją nad cichą rzeką zamyślenia\nStatystyki - lvl: 2\t| S: 5\t| Zr: 10\t| Sz: 7\t| Zm: 4\t| HP: 65\t| W: 45\t| EXP: 135/150\t| MED.EXP: 0/100\nWysłany: 2020-06-17, 16:35\n– Płatek! Cześ – wyszczerzyła się radośnie do Różanej Łapy i przytuliła się do niej na powitanie, a na zadane przez nią pytanie uśmiechnęła się niby tajemniczo i wymruczała, ale jednak była w tym duża dawka ciężkiej do ukrycia radości. No, nie potrafiła za bardzo kłamać czy oszukiwać, więc i tak by długo nie wytrzymała, gdyby Gwieździsta Łapa nie zjawiła się szybko… ale ta zjawiła się praktycznie od razu po szylkretce! – Cześ, Gwiazdka! Wymyśliłam sobie, że pójdziemy do Czarnego Ogona, co wy na to? Pokąpać się, bo jest tak ciepło, i pogadać, nie wiem, zobaczymy! – przedstawiła kotkom swój jakże skomplikowany, rozbudowany plan. Machnęła zamaszyście swoim kolorowym ogonem, po czym ruszyła w stronę granicy z ziemiami niczyimi.\n– Co tam u was? Wszystko dobrze?\nWysłany: 2020-06-17, 18:05\nCzy Płatek także zgodziłaby się bez problemu, wiedząc że będzie także i Gwieździsta Łapa? Prawdopodobnie. Byłaby nieco zazdrosna, bo chciała mieć Miodową Łapę tylko dla siebie, ale zgodziłaby się, poniekąd także i dlatego, że nie chciałaby zostawiać przyjaciółki z kimś innym sam na sam, ryzykując tym samym jej utratę, czy coś takiego. Teraz jednak, gdy wydało się, że ta informacja została przed nią zatajona była w pewnym stopniu... zła? Nie rozumiała dlaczego Miodek jej o tym nie powiedziała i wzbudziło to w niej pewne podejrzenia, ale miała też z tyłu głowy tę myśl, że szylkretka mogła o tym po prostu zapomnieć. Niemniej, zamierzała się sprawie przyglądać. NIKT nie pozbawi jej jedynego wartościowego kota w jej życiu. Dobra, może jeszcze Sztormowy Pazur był całkiem wartościowy i super, ale to była zupełnie inna kategoria. Jedyny plus tej sytuacji był taki, że uczennica przywódcy była całkiem osobliwa i było na czym zawiesić oko.\n— Cześć — odpowiedziała także srebrzystej kocicy, nie kryjąc zdziwienia jej obecnością. Nie pamiętała także imienia terminatorki, ale tymczasowo go nie potrzebowała, więc nie widziała sensu w pytaniu się o to. Może w ogóle jej się dzisiaj nie przyda i nikt się nawet nie zorientuje.\n— Spoko pomysł, faktycznie trochę dzisiaj przygrzewa — przyznała, przystając na pomysł córki Splątanego Wąsa. Wycieczka nad wodę dobrze im zrobi, zwłaszcza że z każdym uderzeniem serca robiło się coraz cieplej i temperatura była coraz mniej przyjemna i łatwa do wytrzymania. — U mnie w sumie spoko. Poznałam kogoś — odpowiedziała bez najmniejszego problemu. I tak chciała opowiedzieć Miodek o Sztormie, a to, że była tu jeszcze Gwieździsta, to cóż, niespodziewany dodatek.\nWysłany: 2020-08-03, 18:36\nBył już wieczór. Słońce powoli chyliło się ku zachodowi, by niedługo ustąpić miejsca księżycowi. Jagódce jednak nie przeszkadzało to w wyjściu na samotny spacer. Nie musiała polować, czy patrolować granic - to wszystko, łącznie z treningami, już tego dnia robiła. Miała teraz chwilę na odprężenie, zostanie sam na sam ze swoimi myślami. Oczywiście doskonale wiedziała o śmierci kilku Wichrzaków, włącznie z Porywistą Gwiazdą. Co prawda nie było jej na pogrzebie - była wtedy na polowaniu - ale może to nawet lepiej dla jej psychiki? Było jej przykro przez to, co się wydarzyło, ale nie przeżyła tego nawet po części tak bardzo, jak śmierci Mięty. I nie chodziło tu tylko o to, że żadne z czwórki zmarłych nie było jej szczególnie bliskie. Po prostu niedawne nawiedzenie przez Węgorza zupełnie zmieniło nastawienie Jagódki. Zmarły brat wytłumaczył jej, że czasami... Po prostu tak musi być. Kocur jest szczęśliwy na Srebrnej Skórce i niebieska głęboko wierzyła, że inni także są. Poza tym, wojowniczka przysięgła bratu, że spróbuje nie żyć przeszłością i nie będzie marnować czasu na smutek, tylko pójdzie dalej do przodu. I choć było to trudne, może nawet brutalne, to kotka z całego serca chciała spełnić oczekiwania Węgorza i... Naprawdę było lepiej. Nie zdawała sobie sprawy, jak bardzo za nim tęskniła; krótkie spotkanie z nim wystarczyło, by jakoś podnieść Jagódkę z kolan.\nJej łapy zaprowadziły ją na brzeg Czarnego Ogona, gdzie kotka zatrzymała się i przysiadła, wzdychając przy tym cicho. Przyglądała się wodzie, w której odbijało się zachodzące słońce. Przyjemnie byłoby się w niej wykąpać, lecz Jagódka preferowała Leśną Sadzawkę do takich zabaw. Musiała w końcu nauczyć się łowić ryby! Ciężar życia codziennego swego czasu przytłoczył kotkę i zupełnie o tym zapomniała, ale teraz wiedziała, że nie może się już zatrzymywać. Ciekawe, kto w jej klanie ma tę sztukę opanowaną.\nWysłany: 2020-08-03, 19:22\nSpacerował. Również wszystkie obowiązki miał za sobą, więc miał trochę czasu dla siebie. Nikogo nie trenował, więc naprawdę mógł robić, co chciał. Cóż, to tak tylko teoretycznie - tak czy siak pod wieczór, kiedy zrobiło się chłodniej, postanowił opuścić obóz i przejść się kawałek po terenach klanu. Nie zamierzał wychodzić poza granice - był naprawdę ostrożny pod tym względem, zresztą nawet teraz bardzo uważał. Miał na uwadze, że zawsze może mu coś umknąć i na niego wyskoczyć. Naprawdę nie chciał powtórki z borsukiem. Poza tym był w dosyć melancholijnym nastroju - widok czterech ciał na pogrzebie był dla niego szokiem. Niby bliżej z nich znał tylko Słonecznikową Pestkę, ale i tak pewien smutek pozostał. Było to bardzo przykre, że koty w ten sposób odchodzą i Węglowy Pył nie potrafił zrozumieć dlaczego. Tyle tragedii w ostatnim czasie...\nSzedł wzdłuż Czarnego Ogona, zerkając na płynący leniwie strumień i zachodzące słońce. Naprawdę ładny widok, na który zwrócił uwagę. Kiedy przebierał tak łapami, w końcu dostrzegł niebiesko białe, znajome futerko. Przecież to Jagódka! W środku naprawdę ucieszył się na jej widok i poczuł w sercu ciepło, które rozeszło się po jego ciele. Od pewnego czasu w jej towarzystwie czuł się nieco inaczej, a na dodatek jakby nie wiedział, o co chodzi i dlaczego tak właśnie jest. Nie był również pewien, czy powinien podejść, jednak... Czuł, że powinien porozmawiać z przyjaciółką. Przecież go nie zje, tyle już się znają! Podszedł więc niepewnie w jej stronę i przysiadł obok, owijając się ogonem.\n- Jagódko... Cz-cześć! - przywitał się i podniósł głowę, posyłając jej nieśmiały uśmiech. Zerknął na taflę wody, a następnie dodał: - P-piękny z-zachód słońca... - rzucił, nieco nerwowo przekładając jedną łapę. Czemu się tak denerwuje? Powinien zapytać, co u niej i jak się czuje! No właśnie! Jaki on jest głupi!\n- C-co u ciebie? J-jak ci się wiedzie? Czy... Czy jest lepiej?\nWysłany: 2020-08-04, 09:36\nZ zamyślenia wyrwały Jagodę zbliżające się ku niej kroki. Wiedziała, że nie był to żaden drapieżnik, tylko ktoś z ich klanu - może wysłany na patrol - więc nie od razu spojrzała, któż to taki; jedynym znakiem, że zdawała sobie sprawę ze zbliżającego się kota, było jej lekko poruszające się ucho. Po prostu nie mogła oderwać wzroku od tego wspaniałego widoku! Gdy jednak zorientowała się, że jegomość jej nie ominie, tylko idzie prosto ku niej, wreszcie obróciła głowę. A kiedy rozpoznała w nim Węgielka, jej pyszczek rozjaśnił promienny uśmiech. Kocur był na tę chwilę w zasadzie jedynym poza Zaćmionym Księżycem, który zawsze był przy niej, gdy tego potrzebowała. Czy to po śmierci Węgorza, czy to świeżo po jej ucieczce od Dwunożnych, no i oczywiście po śmierci Mięty również. Pamiętała tę niezbyt przyjemną rozmowę sprzed kilku księżyców. Była wtedy wielką kupą nieszczęścia, a mimo to czarny wciąż próbował ją pocieszać. Zwyczajnie przy niej był. Nawet nie wiedział, jak bardzo była mu za to wdzięczna.\n- Cześć Węgielku! - przywitała się z przyjacielem wesoło. Nie umknęło jej uwadze zdenerwowanie kocura. Znaczy, on zawsze się denerwował, ale teraz jakby bardziej? Może dlatego, że po tym wszystkim nie wiedział, jak obchodzić się z Jagódką. Ostatnio to chyba nikt tego nie wiedział, ale ważne, że wszystko poszło ku lepszemu. - To prawda. Ostatnio jakoś bardziej zaczęłam zwracać uwagę na takie rzeczy, wiesz, piękno natury i te sprawy. - zaśmiała się cicho. Gdy zaś spytał o to, jak u niej, przez chwilę patrzyła na niego w ciszy, cały czas lekko się uśmiechając.\n- Jest zdecydowanie lepiej! Co prawda... Cóż, to, co stało się ostatnio jest przygnębiające, ale teraz mam nieco inne podejście do ś-śmierci i w ogóle. - powiedziała powoli. Przypomniały jej się te chwile zwątpienia, gdy myślała, że Gwiezdny Klan się od niej odwrócił i specjalnie zabiera jej najbliższych. Jakież to było głupie! Dobrze, że Węgorz zjawił się, gdy tego najbardziej potrzebowała i pomógł jej z tym wszystkim.\nWysłany: 2020-08-14, 09:15\nJagódka... Nie odpowiedziała smętnie, smutno, z trudem... Tylko w radosny sposób, na co Węglowy Pył zwrócił uwagę. Dalsze jej słowa również utwierdziły go w przekonaniu, że z Jagódką jest zdecydowanie lepiej. To bez wątpienia go cieszyło - naprawdę nie chciał, żeby kotka była w takim przygnębionym stanie. Teraz wyglądało na to, że Jagodowa Gałązka zdołała się podnieść. Zresztą, na nic innego wojownik nie liczył - przecież szczerze wierzył, że kotka zdoła się poskładać. Innej opcji nawet nie brał pod uwagę!\n- N-naprawdę mnie to cieszy. K-kiedy jesteś r-radośniejsza... Uchm... A jakie p-podejście, jeśli mogę zapytać..? - rzucił, przebierając przednimi łapkami po ziemi i wodząc po nich wzrokiem. Na chwilę oderwał spojrzenie od ziemi, zerkając na ten piękny zachód słońca. Pewnie może powinien patrzeć na rozmówcę w czasie rozmowy, jednak nie był w stanie. Zamiast tego więc patrzył na zachód słońca. Chyba kotka nie będzie miała mu tego za źle... Nie no, nie będzie mieć. Już tak długi czas się znają, że powinien wiedzieć, że Jagodowa Gałązka taka nie jest. Że jest zdecydowanie kimś, komu może ufać i z kim może szczerze porozmawiać. Gdyby coś było nie tak, może by mu o tym powiedziała. Przecież wcześniej tak było i Jagodowa Gałązka nigdy, ale to nigdy nie sprawiła mi niczym przykrości. Była od zawsze po prostu taka wyrozumiała dla niego.\nWysłany: 2020-08-14, 11:12\nMiło było słyszeć, że Węgla obchodzi to, jak czuje się Jagódka, że cieszy się, gdy jest u niej lepiej. Właściwie to zawsze czuła, że tak jest i nie musiała tego słyszeć, by to wiedzieć, ale gdy już takie słowa zostały wypowiedziane na głos - poczuła rozlewające się ciepło na sercu. Kocur odkąd tylko się znają nigdy nie opuszczał jej w potrzebie. A znali się odkąd kotka miała... Z trzy księżyce? Aż idzie poczuć się staro! W każdym razie, posiadanie kogoś takiego u swego boku było chyba największym szczęściem Jagódki. Uśmiechnęła się promiennie do czarnego, ale nie wiedziała, czy ten to widział, bo nie nawiązywał z nią kontaktu wzrokowego. Ona również skierowała spojrzenie ku zachodowi słońca.\n- Wiesz... - westchnęła cicho. Próbowała jakoś dobrać słowa, nie wiedziała od czego zacząć. - Myślałam, że Gwiezdny Klan się ode mnie odwrócił i będzie specjalnie zabierać mi wszystkich najbliższych po kolei. - zaczęła. Chyba nawet wspominała kiedyś Węgielkowi, że ma podobne odczucia. - Teraz wiem, że czasami tak po prostu musi być. Nawet, jeśli śmierć jest... Tragiczna, to koty na Srebrnej Skórce znów są szczęśliwe. I cały czas z nami są. Teraz staram się nie opłakiwać zbyt długo zmarłych, nie żyć przeszłością, tylko iść dalej i chować w sercu wszystkie radosne chwile, które z nimi spędzałam. Oni by tego chcieli. - przedstawiła wojownikowi swój nowy sposób myślenia, który nabyła tylko i wyłącznie dzięki bratu, po czym spojrzała na niego przelotnie. Może to wydawać się okrutne, sama Jagódka na początku tak o tym myślała, aczkolwiek zrozumiała, że takie myślenie jest lepsze dla wszystkich. Ona jest szczęśliwsza, nie zaraża wszystkich wokoło paskudnym nastrojem, no i dotrzymuje obietnicy danej Węgorzowi. Nie musi się już martwić, że chodzi smutna. Ani on, ani Węgielek, ani nikt inny.\nWysłany: 2020-08-17, 13:47\nCóż, nie widział, bo nie był na tyle śmiały, aby na nią w tym momencie patrzeć. Zamiast tego wolał udawać, że z zainteresowaniem obserwuje zachód słońca. Jak tchórz. Skarcił sam siebie w myślach za tego typu głupie zachowanie, którym pewnie tylko się kompromituje. Wstyd, naprawdę wstyd! Kiedy zaś Jagodowa Gałązka zaczęła mówić, wtedy już odwrócił głowę w jej stronę, aczkolwiek patrzył i tak gdzieś przed siebie. Kiwał głową, aby dawać znać kotce, że jest przez niego słuchana.\n- Ja... - zaczął. - Ja również myślę podobnie. Jest to naprawdę smutne, że inni odchodzą z tego świata, ale przecież udają się na Srebrną Skórkę. I obserwują nas - przyznał. A jeśli niespodziewanie znikają... To być może również są szczęśliwi na Srebrnej Skórce, a jak nie, to żyją sobie gdzieś dalej. Czy pamiętają o klanach? Nie wiadomo. Wszystko może okazać się dopiero w innym świecie, po śmierci, a tak Węgielek nie chciał się szybko wybierać. Naprawdę nie chciał. Zresztą, krótko mówiąc - bał się śmierci, nie chciał jej zaznawać. Tak samo jak nie chciał, by dopadła ona innych. A już szczególnie Jagódki, ale tego by nie powiedział na głos. Za bardzo by się wstydził. Tak czy siak, Jagódka w końcu zrozumiała, co to wszystko oznacza. Zaznała tyle smutku i zdołała się podnieść... Całe szczęście.\nWysłany: 2020-08-17, 19:10\nNie wiedziała, dlaczego tak bardzo unikał jej wzroku. Owszem, Węgielek był nieśmiały odkąd kotka pamięta, ale chyba akurat w jej towarzystwie czuł się w miarę swobodnie. A przynajmniej tak jej się wydawało. Ona sama czuła się przy kocurze jak przy nikim innym, ale może czarny miał inne zdanie na ten temat. Choć wtedy chyba nie podchodziłby do niej, nie rozmawialiby tak często, prawda? Może po prostu wyglądała na zmęczoną i zaniedbaną po całym dniu i tyle. Kto by chciał na to patrzeć. Ano nikt, nawet ona w tafli wody!\n- I tak naprawdę cały czas z nami są. - dodała jakby do wypowiedzi Węgla i zwróciła spojrzenie dwukolorowych ślepi na zachodzące słońce. Już teraz, gdyby się wysilić, możnaby dostrzec kilka nieśmiało przebijających się gwiazd. A niedługo cała Srebrna Skórka będzie widoczna! Ciekawe, gdzie teraz jest Węgorz... - Trochę mi to zajęło, lecz w końcu sobie to uświadomiłam. A raczej ktoś mi uświadomił. Lepiej późno, niż wcale. - zaśmiała się cicho i zamilkła. Miała wrażenie, że teraz wszystko idzie ku lepszemu. I postara się nie dopuścić, by znów było z nią gorzej!\nDo Jagódki dotarło, że cały czas gada tylko o sobie. I to nie pierwszy raz, akurat w towarzystwie Węgielka! Poczuła się jak egoistka, nie chciała, by kocur widział w niej kogoś takiego. Lepiej, żeby miał o niej jak najlepsze zdanie, bo... Bo tak.\n- Przepraszam, cały czas mówię o sobie! - zawołała i uśmiechnęła się przepraszająco do Węgla, próbując złapać w końcu jego spojrzenie, ale nie jakoś natarczywie. Nie chciała, by czuł się przez nią dziwnie. - Powiedz mi, co u ciebie? Jak tam twoi terminatorzy, samopoczucie i... No, ogólnie wszystko.\nOstatnio zmieniony przez Jagodowa Gałązka 2020-08-17, 19:10, w całości zmieniany 1 raz


Dowiedz się więcej o ukrytych tekstach i jak nie zostać zbanowanym - wskazówki dotyczące bezpieczeństwa firmy Semalt\nPosiadanie ukrytych tekstów na swojej stronie w celu manipulowania algorytmem Google to jeden pewny sposób na ukaranie Twojej witryny. Istnieją jednak sytuacje, w których zawartość lub teksty muszą zostać ukryte. Google rozumie to i umożliwia stronom internetowym ukrywanie treści tylko w specjalnych warunkach.\nUkrywanie tekstów przed użytkownikami i pokazywanie ich tylko wyszukiwarkom to stara technika spamowania. Jednak dzisiaj jest więcej niż wystarczająco powodów, aby ukrywać treści w sposób zgodny z wytycznymi Google.\nMa to kilka zalet SEO, takich jak:\nZwiększona liczba przeszukanych stron\nZwiększone zaangażowanie użytkowników\nCo to są ukryte teksty?\nNajczęstszą definicją ukrytych tekstów jest to, że jest to technika spamowania używana we wczesnych latach wyszukiwarek. W tamtych czasach wyszukiwarki korzystały z prostych algorytmów dopasowywania tekstu, aby udzielać odpowiedzi na zapytania.\nAby oszukać algorytm wyszukiwarki, witryna publikowałaby treść dla osoby odwiedzającej witrynę i ukrywała teksty przed algorytmami wyszukiwania. Te ukryte teksty są przeznaczone do celów rankingowych i często są pełne słów kluczowych. Umożliwia to takim witrynom tworzenie długich esejów dla wyszukiwarek, podczas gdy użytkownicy lub konsumenci otrzymują stronę internetową zoptymalizowaną pod kątem konwersji. Gdyby to była normalna sytuacja, takie strony mogłyby nie zostać zaindeksowane, żeby nie wyobrazić sobie ich rankingu.\nChodzi o to, aby pokazać użytkownikom treści, które skłaniają ich do kliknięcia linku partnerskiego i dokonania zakupów. Innym celem tego schematu było pokazanie treści wyszukiwarek, które lubią widzieć, aby pomóc takim stronom uzyskać lepszą pozycję w rankingu, podczas gdy w rzeczywistości nie były aż tak dobre.\nTeraz ukrywanie treści nie czyni Cię przestępcą, więc jeśli znasz kogoś, kto ukrywa treść, nie nazywaj go szybko oszustami. Na szczęście istnieją etyczne sposoby ukrywania treści na stronie internetowej. Przez zawartość odnosimy się do tekstu, obrazów, filmów itp., Aby to osiągnąć - jednak ważne jest, aby zrozumieć, jak wpływa to na układ strony mobilnej i utrzymanie interfejsu użytkownika.\nW jaki sposób strona internetowa może ukrywać teksty?\nTeraz są dwie główne gałęzie do ukrywania treści. Jest sposób etyczny i zatwierdzony, ale nie jest tak wspaniały.\nNajpierw omówimy niewłaściwy sposób ukrywania treści.\nUkrywanie tekstów w sposób „spamerski”\nIstnieje wiele sposobów ukrywania tekstów. Jednym z najczęstszych sposobów jest manipulowanie typem i kolorem czcionki. Na przykład strona internetowa używa białej czcionki na białym tle i umieszcza tekst na dole strony. Inni programiści zaprojektowali zawartość tak, aby pojawiała się po prawej stronie ekranu, gdzie nikt ich nie zauważy.\nInną metodą było staranne umieszczenie obrazu na tekstach, a tym samym ukrycie tekstu. Celem tych schematów było uczynienie treści niewidocznymi dla odwiedzających witrynę, którzy musieliby uważniej wyglądać, zanim będą mogli zobaczyć takie treści.\nJednak wszystkie wymienione powyżej metody zostały uznane za słabsze od „najbardziej wyrafinowanych” metod ukrywania treści, znanych jako maskowanie.\nMaskowanie polega na identyfikowaniu wyszukiwarek i pokazywaniu im różnych treści, stąd jego nazwa. Nazwa maskowania sugeruje, że była to metoda prawdopodobnie zaczerpnięta z jednego z filmów science fiction, w których zastosowano technologię maskowania, aby uczynić osobę lub statek kosmiczny niewidzialnym dla innych.\nPodobnie spamerzy z wyszukiwarek korzystający z technologii maskowania treści, którzy wyświetlają zawartość strony wyszukiwarkom, ale ukrywają ją przed użytkownikami witryny. Był to kod, który mógł odróżnić wyszukiwarkę od użytkownika. Gdyby skrypt zdefiniował wizytę jako opartą na wyszukiwarce, przedstawiłby inną stronę do zindeksowania. Takie strony były wysoce zoptymalizowane pod kątem rankingu, ale byłyby mało przydatne dla użytkownika (niczego niepodejrzewających internautów).\nSprawy potoczyły się tak źle, że w kodzie HTML nie było miejsca, w którym nie dałoby się ukryć tekstów. Programiści zaczęli umieszczać te teksty w atrybutach alt obrazu i zaczęli używać nieskończenie małych rozmiarów czcionek na dole strony. Na przykład:\nTeksty zostały napisane drobną czcionką. To oczywiste, że nie miałeś pojęcia, co tam napisano. Aby było to trudniejsze i mniej oczywiste, można następnie zmienić kolor czcionki, podobnie jak te czcionki. W tym momencie nawet nie zdajesz sobie sprawy, że zostało zapisane słowo lub ciąg słów kluczowych.\nTeksty mogą być również ukryte w tagach komentarzy, w przypadku których wyszukiwarki nie indeksują ani nie czytają.\nChociaż niektóre z tych technik brzmią absurdalnie, strona internetowa potrzebuje tylko jednego lub dwóch SEO witryn stowarzyszonych, aby powiedzieć, że działa, a kilka tysięcy witryn zaczęło ćwiczyć.\nCo sprawia, że ukryte teksty są spamem?\nGłównym powodem, dla którego niektóre witryny nadal używają ukrytych tekstów, jest to, że jest to bardzo skuteczne narzędzie do poprawy CTR ze strony ze spamem na inną stronę, na której konsumenci mogą znaleźć potrzebne informacje lub dokonać zakupu. To jest jak przynęta i zamiana. Zamiast zamiany produktu na inny, metoda ta oferuje produkty do sprzedaży i odsyła konsumenta na nową stronę internetową, aby kupić te produkty.\nKiedy więc konsument kliknie z SERP, napotka stronę internetową specjalnie zaprojektowaną do optymalizacji pod kątem konwersji. Na wysoce zoptymalizowanej stronie użytkownicy klikają nowe łącze, które prowadzi ich do witryny internetowej z produktami, które mają nadzieję kupić. Są szanse, że jest to prawdziwa witryna zakupowa, która nie spełnia wymagań dotyczących rankingu. Aby uzyskać ruch, muszą wyświetlać inną stronę algorytmom wyszukiwarki.\nTutaj pojawia się maskowanie.\nW tym momencie zawartość, którą zamaskowali, mogła być w przeszłości prawdziwą stroną internetową, która zawierała rzeczywiste linki kierujące do tej strony, zwiększając w ten sposób jej szanse na uzyskanie pozycji w rankingu. W ten sposób wyszukiwarki podążają za linkiem przychodzącym w zamaskowanej treści, znajdują starą treść i klasyfikują ją. Z drugiej strony odwiedzający witrynę zobaczą zwykłą stronę internetową z treścią zoptymalizowaną pod kątem konwersji.\nOstatecznie była to doskonała strategia poprawy sprzedaży i liczby kliknięć w witrynach internetowych.\nJakie są kary za nieetyczne ukryte teksty?\nStrony internetowe, które nadal nieetycznie używają ukrytych tekstów, wciąż znajdują się na celowniku Google. Tym witrynom grozi ręczne podjęcie działań przez Google. Oznacza to, że ktoś w Google sprawdziłby witrynę i ocenił, czy narusza ona wytyczne Google.\nCzy istnieje różnica między ukrytym tekstem a ukrytą zawartością na kartach?\nTak jest. Może to być mylące dla wielu właścicieli witryn. Wielu właścicieli wpada w panikę, gdy zdają sobie sprawę, że prezentują treści ukryte za zakładką, na której użytkownicy muszą kliknąć, aby móc wyświetlić taką zawartość. Możesz wypić szklankę wody, aby uspokoić nerwy: Twoja strona jest bezpieczna. Istnieje różnica między ukrytym tekstem a treścią ukrytą za zakładką.\nGłówna różnica polega na tym, że strona internetowa stanowi widoczny sygnał dla użytkowników, że za zakładką znajduje się więcej treści, i pokazują użytkownikom, jak uzyskać dostęp do tych informacji. Zwroty, takie jak „czytaj więcej”, to tylko niektóre z typowych podpowiedzi dla użytkowników. W takich przypadkach nie powiedziałbyś, że treść jest ukryta, nawet jeśli nie jest obecnie widoczna.\nJak można ukryć zawartość bez naruszania wytycznych Google?\nWażne jest, aby użytkownicy widzieli, co widzą algorytmy wyszukiwarek. Pomaga to Google w dostarczaniu odbiorcom najlepszych wersji witryn. Google od lat używa tej metody do ulepszania swojej wyszukiwarki, a Google nadal potwierdza, że nic się nie zmieniło w sposobie obsługi ukrytych treści.\nUkrywanie treści za zakładkami jest od 2013 roku bezpiecznym sposobem na ukrywanie tekstów i nie ma powodu do paniki. Analityk trendów dla webmasterów Google, Gary Illyes, również potwierdził, że posiadanie zawartości z zakładkami jest w porządku. W rzeczywistości w 2016 roku potwierdził również, że Google indeksował takie treści bez dewaluacji ich istoty w jakiejkolwiek formie.\nJednak dowody wskazują na fakt, że jest to jedyna forma ukrytej treści, którą Google toleruje.\nDlaczego korzystanie z ukrytych treści w SEO jest ważne?\nKorzystanie z ukrytych treści może być korzystne, ponieważ wielu dzisiejszych odwiedzających witrynę korzysta z urządzeń mobilnych do odczytywania treści.\nStwarza to nowe wyzwanie, zwłaszcza podczas prezentowania treści na mniejszym ekranie, przy jednoczesnym zachowaniu dobrego doświadczenia użytkownika. Przy małej powierzchni i większej zawartości należy wykorzystać każdą okazję, aby wycisnąć więcej informacji na ekranie. Ukrywanie treści za zakładkami sprawia, że strona internetowa jest lepiej zorganizowana, a użytkownicy lepiej czują się podczas korzystania z niej.\nUkryte teksty, jeśli są wykonane poprawnie, mogą zmaksymalizować ilość treści wyświetlanych na małym urządzeniu, co pomaga zwiększyć ilość treści, które wyszukiwarki znajdują do indeksowania. Mniej zgrupowana strona internetowa oznacza również, że użytkownicy mogą łatwo poruszać się po witrynie i przeglądać zawartość bez znaczących przeszkód. Ponieważ Google przechodzi na wyszukiwarkę mobilną, jest to coś, co każda witryna powinna rozważyć umieszczenie na swoich stronach internetowych.\nSprawdź nasze inne przydatne wskazówki dotyczące SEO blog Semalt.


Szwecja: Minister pracy płacił za seks? - Polityka i społeczeństwo\nSzwecja: Minister pracy płacił za seks?\nData: 10-07-2010, 14:33\nGazeta "Aftonbladet" doniosła w sobotę, że były minister zatrudnienia Szwecji Sven Otto Littorin, który podał się kilka dni temu do dymisji, korzystał z usług prostytutki. Od 1999 roku płacenie za seks jest w tym kraju karane grzywną, a czasem nawet aresztem.\nPodając się do dymisji 44-letni Littorin, należący do Umiarkowanej Partii Koalicyjnej premiera Frederika Reinfeldta, wiedział już o zarzutach "Aftonbladet". Jednak na konferencji prasowej jako motyw swego ustąpienia podał spór z byłą żoną o prawo do opieki nad trojgiem dzieci.\nZe łzami w oczach minister mówił: "Moja dymisja ma trzy powody. Nazywają się Emma, Gustav i Arvid".\nKilka godzin przed tamtą konferencją "Aftonbladet" skonfrontował ministra z informacjami 30-letniej byłej prostytutki, która twierdzi, że cztery lata temu Littorin płacił jej za seks.


Bieszczady - Chryszczata - 12 października 2019\nPostanowiliśmy wykorzystać piękną pogodę i spędzić weekend w Bieszczadach. Niestety, nie tylko my. Bieszczady od kilku lat w październiku przeżywają istny „najazd Hunów”. Biedna Marta naszukała się noclegu, oj, naszukała. Ale w końcu udało się jej załatwić spanie w Baligrodzie. Mieliśmy iść pierwszego dnia na Chryszczatą, więc to akurat nam pasowało.\nPogoda była piękna, ale bardzo wiało. Byliśmy trochę wystraszeni, bo bardzo silnie wiało, i w niektórych miejscach wiatr dosłownie chciał nam zwiać autko z drogi.\nPo drodze zajrzeliśmy do Roztok Dolnych, żeby Krzysiek mógł sfotografować dawną cerkiew filialną pw. Michała Archanioła z 1830 roku (obecnie kościół katolicki).\nDotarliśmy do Baligrodu i pojechali do Rabego, gdzie wyruszyliśmy spod Leśnej Chatki Turystycznej Huczwice w stronę Bobrowego Jeziorka, ścieżką oznaczoną kolorem czerwonym. Przyjemny spacer, a samo jeziorko niezwykle urokliwe. Potem pomaszerowaliśmy dalej tą ścieżką na Chryszczatą (997 m n.p.m.). W pewnym momencie zmieniliśmy szlak na zielony i nim doszliśmy na szczyt. Po drodze zachwycaliśmy się pięknymi muchomorami. Przed nami tym szlakiem maszerowały żubry, o czy świadczyły pozostawione przez nie świeże odchody.\nZ Chryszczatej mieliśmy wrócić zieloną ścieżką. Ale Krzysztofowi koniecznie chciało się zaliczyć Przełęcz Żebrak, więc ruszyliśmy szlakiem czerwonym beskidzkim. Ja całkowicie nieświadoma, że ta trasa jest bardzo długa. Na przełęczy okazało się, że do samochodu musimy iść ponad trzy godziny. Skruszony Krzysiek poszedł więc szybciej, żeby chociaż kawałek po nas podjechać i oszczędzić nam drogi. Z przełęczy zjeżdżał akurat samochód, chociaż nie powinien tam wjeżdżać, bo obowiązuje zakaz. Krzysiek go zatrzymał i zjechał na dół. Wrócił po nas (miał duże poczucie winy i tylko dlatego złamał zakaz) i w ten sposób nas uratował. No i zaoszczędziliśmy jakieś dwie i pół godziny. Mogliśmy jeszcze zajrzeć do rezerwatu Gołoborze i ścieżką geologiczną dotrzeć do kamieniołomu "Huczwice".\nWróciliśmy do Baligrodu. Mieliśmy ochotę na ciepły posiłek, ale ani w barze, nad którym nocowaliśmy, ani w karczmie nie było już nic do zjedzenia. Wylądowaliśmy więc w Stężnicy, gdzie udało nam się zjeść gorącą i bardzo smaczną kolację.


Policja - Strona 2 z 12 - bobrzanie.pl - to co istotne w Bolcu, Bolesławiec, informacje, blogi, sport, rozrywka, humor, imprezy, wideo\nWpisy oznaczone tagiem: Policja\nZłodzieje przewodów telekomunikacyjnych złapani na gorącym uczynku\nNawet do 5 lat pozbawienia wolności grozi dwóm mężczyznom, zatrzymanym przez policjantów z powiatu bolesławieckiego, a podejrzanym o kradzież przewodów telekomunikacyjnych na szkodę kolei. Sprawcy wpadli w ręce funkcjonariuszy na gorącym uczynku. W chwili zatrzymania próbowali odjechać z częścią łupu. Policjanci odzyskali całość skradzionych przewodów. O losie zatrzymanych zdecyduje teraz sąd.\nZwłoki mężczyzny wyłowiono z Bobru\nZ Bobru nieopodal ulicy Mostowej wyłowiono zwłoki mężczyzny. Prokuratura raczej wyklucza udział osób trzecich i przypuszcza, że mógł to być nieszczęśliwy wypadek.\nBolesławieccy policjanci zatrzymali dwóch mężczyzn, podejrzanych o włamanie do budynku w budowie. Sprawcy wpadli, gdy wychodzili z łupami. Funkcjonariusze znaleźli przy nich narzędzia budowlane. Za kradzież z włamaniem grozi kara do 10 lat pozbawienia wolności.\nPrzewoził samochodem 18 kg nielegalnego tytoniu\nPolicjanci z powiatu bolesławieckiego zatrzymali mężczyznę podejrzanego o nielegalne posiadanie tytoniu bez polskich znaków akcyzy. Podejrzany wpadł w ręce funkcjonariuszy podczas rutynowej kontroli drogowej na terenie gminy Warta Bolesławiecka. Policjanci podczas przeszukania zabezpieczyli łącznie 18,5 kg tytoniu. Zgodnie z kodeksem karno-skarbowym za tego typu czyn grozi mu kara nawet do 3 lat pozbawienia wolności.\nKradł i oszukiwał – może posiedzieć nawet 8 lat\nNawet do 8 lat pozbawienia wolności grozi mężczyźnie, zatrzymanemu przez policjantów z Bolesławca, a podejrzanemu o liczne kradzieże i oszustwo. Mężczyzna usłyszał już w tej sprawie 8 zarzutów. Podejrzany wpadł w ręce policjantów na ulicy, gdy miał przy sobie ponad 8 tys. złotych i marihuanę. Pieniądze pochodziły z okradzionego przez niego wcześniej sklepu. Jego łupem padły też m.in. rowery, portfele, kluczyki do samochodu i komputer. Część mienia policjanci już odzyskali i przekazali właścicielom.\nKradł i wpadł – policja złapała złodzieja – złomiarza\nPolicjanci z Bolesławca zatrzymali mężczyznę podejrzanego o przestępstwa przeciwko mieniu. Sprawca włamał się do jednej z rozdzielni energetycznej skąd skradł m.in. specjalne uziemiacze o wartości kilku tysięcy złotych. Następnie w punkcie skupu metali sprzedał ponad 30 kg miedzi. Ponadto w jego mieszkaniu zabezpieczono kolejne 20 kg oraz narzędzia służące do popełnienia przestępstwa. Za kradzież z włamaniem grozi kara nawet do 10 lat pozbawienia wolności.\nWybił szyby w trzech autach i włamał się do czwartego – może posiedzieć nawet 10 lat\nPolicjanci z Nowogrodźca zatrzymali 17-latka, który jednej nocy dokonał 4 przestępstw, powodując straty na blisko 2500 złotych.\nTrzech pijanych, dziewięć kolizji – majówka\nDługi weekend na drogach powiatu bolesławieckiego minął bez wypadków drogowych. Były kolizje oraz nietrzeźwi kierujący.\nTrzej bolesławianie porwali i zgwałcili kobietę\nProkurator Rejonowy w Bolesławcu skierował do Sądu Okręgowego w Jeleniej Górze akt oskarżenia przeciwko trzem mieszkańcom Bolesławca: 35-letniemu Arkadiuszowi D., 36-letniemu Dariuszowi P., 32-letniemu Piotrowi Z., którym zarzucił porwanie, a następnie zgwałcenie młodej kobiety.\nPo pijaku i bez prawka jechał autem bez przeglądu\nMieszkaniec Nowogrodźca, który jechał samochodem niedopuszczonym do ruchu w stanie nietrzeźwości, nie mając uprawnień do kierowania pojazdem to rekordzista policyjnej łapanki na nietrzeźwych kierowców\n1 kwietnia 2015r. 46-latkowi skończył się dwuletni sądowy zakaz prowadzenia pojazdów. Mężczyzna już wcześniej, w latach 2004-2007, też był objęty sądowym zakazem prowadzenia pojazdów. Obie decyzje sądu były związane z jazdą w stanie nietrzeźwości.\nWykopali i ukradli 260 metrów kabli\nPolicjanci zatrzymali dwóch mężczyzn podejrzany o kradzież blisko 260 metrów kabla telekomunikacyjnego. Zatrzymani to mieszkańcy gminy […]\nKradzionym rowerem pojechał kraść czekolady\nPolicjanci zatrzymali 31-letniego mężczyznę, który na miejsce kradzieży sklepowej przyjechał wcześniej skradzionym rowerem.\nPragniemy poinformować poruszoną i zaniepokojoną od 24 godzin opinię publiczną, iż znaną wszystkim Bawarę pobrano […]\n223 mandaty w jeden dzień\nPolicjanci z Wydziału Ruchu Drogowego Komendy Powiatowej Policji w Bolesławcu na terenie powiatu przeprowadzili kierunkowe […]\nPo konserwy z bronią\nFunkcjonariusze bolesławieckiej Policji otrzymali zgłoszenie o kradzieży, jaka miała miejsce w jednym ze sklepów sieciowych. […]\nNauczyciel ze Zgorzelca stracił prawo jazdy – przewoził uczniów łamiąc przepisy\nPolicjanci Wydziału Ruchu Drogowego z Bolesławca zatrzymali kierowcę, który w rażący sposób naruszył przepisy ruchu […]\nWszedł przez balkon i ukradł laptopa\nW środę około południa bolesławieccy Policjanci otrzymali zgłoszenie o kradzieży sprzętu elektronicznego z domu jednorodzinnego […]


Mineralny puder i podkład sypki PERFECT SKIN kolor JASNY BEŻ Prouve\n> KOSMETYKI>MAKIJAŻ>Mineralny puder i podkład sypki PERFECT SKIN kolor JASNY BEŻ Prouve\nPrzeznaczony dla kobiet pragnących ukryć przebarwienia oraz zatuszować niedoskonałości, dedykowany dla osób o karnacji jasnej. Stworzony z myślą o wszystkich rodzajach cery. Hypoalergiczna, w 100% mineralna formuła pielęgnuje skórę, nadając jej wyrównany i naturalny koloryt. Doskonale tuszuje nawet większe przebarwienia i niedoskonałości już przy pierwszej aplikacji. Bogata, wygładzająca formuła z białą glinką nie wywołuje uczucia ściągnięcia ani efektu maski, a filtry mineralne zabezpieczają przed promieniami słonecznymi.\nZawarta w nim biała glinka, bogata w liczne mikroelementy i sole mineralne (krzem, wapń, magnez i żelazo), o właściwościach ściągających i zabliźniających, dają efekt idealnie wygładzonej skóry, jednocześnie ją pielęgnując.\nTrwały i maksymalnie naturalny efekt pokrycia niedoskonałości bez przesuszenia skóry przez wiele długich godzin.\n100% naturalne, bez jakichkolwiek domieszek, sproszkowane owoce Amla dla wzmocnienia i pogrubienia włosów,...\nPODKŁAD ROZŚWIETLAJĄCY BEIGE 4g Annabelle ...\nPODKŁAD KRYJĄCY BEIGE 4g Annabelle Minerals\nKorektor mineralny Annabelle Minerals dzięki zawartości dwutlenku tytanu idealnie maskuje niedoskonałości...\nPath: Home > KOSMETYKI > MAKIJAŻ > Mineralny puder i podkład sypki PERFECT SKIN kolor JASNY BEŻ Prouve\nSerum nr 1 ODMŁOD...\n100% naturalne, bez...\nAmla Puder do Wło...\nPODKŁAD KRYJĄCY B...


Krem dojenie piersi - Skrzynia dziewczynka ma prawie żadnych\nNAKLEJKI NA BIUST/ SUTKI ? CZY TO NAPRAWDE DZIAŁA?! Leki dla opinii powiększenie piersi\nMetody zwiększyć biust wzrost hormonów męskich piersi, powiększenie piersi w mikrochirurgii oka powiększania piersi działanie Ukraina. Powiększenie piersi po miesiączce powiększenie piersi krem, Olejki eteryczne dla opinii powiększenie piersi hipnoza powiększenie piersi za darmo.\nKOJENÍ czyli KARMIENIE PIERSIĄ skuteczne metody powiększania piersi\nGdzie to jest możliwe, aby zwiększyć Jekaterynburg piersi czy implantów piersi rozerwanie, klatki piersiowej i małe piersi skuteczny środek ludowej na powiększenie piersi. Małe piersi Reakcja mężczyzn stanik z małymi piersiami, możliwe jest powiększenie piersi bez operacji Przeciwwskazania podczas powiększania piersi.\nPrzystawianie dziecka i prawidłowe ssanie Krem na powiększenie piersi Rosja Krem dojenie piersi\nKup chmiel zwiększyć biust aby przywrócić skórę po krem karmienia piersią, Powiększenie piersi w ciągu 3 dni jeśli niska waga oraz małe piersi, co robić. Władywostok operacja powiększania piersi piersi przed i po plastiku, które nie mogą być wykonane po zabiegu powiększania piersi co zrobić, jeśli implant nie zostanie złapany w klatce piersiowej.\nJAK SZYBKO POWIĘKSZYĆ PIERSI? jak zwiększyć mleka matki żelaza\nJedna pierś mniejsza niż druga, co robić po karmieniu objętość piersi jest mniej niż głowa, działanie na rzecz poprawy kształtu piersi ręcznik do powiększania piersi. Olejek z szyszek chmielowych do powiększania piersi małe cycki porno 15 lat, wzrost i kształt piersi Mam historię, aby zwiększyć swoje piersi.\nKrem Bustural powiększający piersi Bando na małe piersi Krem dojenie piersi\nLeki do powiększania piersi bez recepty Jak zwiększyć rozmiar piersi od 0 do 1 rozmiarze, fale piersi zwiększyć koszt powiększania piersi w Petersburgu. Nastoletnie dziewczyny z małym nagim torsem owłosione dziewczyny z małymi piersiami, przepis babci do powiększania piersi małe piersi jako prezent.\nThe Sounds of Breastfeeding. ProperSound #12 skrzynia najmniejsza\nIle po karmieniu może zwiększyć piersi chirurgia plastyczna na piersi po karmieniu, plastikowy cena skrzynia Biełgorod Wszczepienie implantu w klatce piersiowej. Silikonowe protezy piersi cen nagie modele z małymi piersiami, dlaczego mam 13 lat, małe cycki powiększenie piersi na Ukrainie.\nKarmienie dziecka piersią cz 2 Megan Fox silikonowe piersi\nPlastikowa klatka piersiowa i małe dziecko Dlatego po zabiegu usunięcia gruczolakowłókniakach pierś boli, jak przedstawić małe piersi mały rozmiar biustu w 15 lat. Jak wziąć tabletki na powiększenie piersi i co Czy istnieją środki do powiększania piersi, Evelyn Krem powiększenie piersi powiększania piersi przepis siemię lniane.\nJak odciągać pokarm? Ceny powiększenie piersi u Krasnodar Krem dojenie piersi\nCo strój kąpielowy do małej klatki piersiowej wzrost rurowych opinii piersi, Fan klatka piersiowa po mammoplastyki Czy zwiększona piersi Borodin. Podkładki silikonowe na ceny w klatce piersiowej sukienka bez ramiączek z małymi piersiami, powiększyć piersi z chirurgii Ból po operacji usunięcia guza w piersi.\n3 YEARS BREASTFEEDING!!!!! Czas rekonwalescencji po plastyczne biustu\nJaki rodzaj znieczulenia jest najlepszy do powiększania piersi Chirurgia plastyczna piersi Kirov, wzrosła w klatce piersiowej ćwiczenia forum Kapusta pomaga zwiększyć piersi. Powiększenie piersi ćwiczenia w domu metody powiększania piersi ukłucie, izolacja i powiększania piersi małe cycki uczennice piersi.\nWykończyłam JE wszystkie: KREM DO PUPY I HIT MODELUJĄCY BIUST powiększania piersi abriell\nJak zwiększyć rozmiar piersi o 2 środków ludowej dobry sposób na powiększenie piersi, Zaporoże zmarł powiększania piersi przed i po operacji plastycznej na piersi. Powiększenie piersi u 45 lat Działki na przegląd powiększenie piersi, Koszt zabiegu powiększania piersi w Nowosybirsku symulatory do większych mięśni klatki piersiowej.


W jaki sposób można zaoszczędzić wodę? – Ciekawostki24\nHome /W jaki sposób można zaoszczędzić wodę?\nPodstawą naszego życia na ziemi jest woda. Jest to związek chemiczny , który może występować nie tylko w stanie ciekłym, ale również gazowym jako para wodna lub stałym jako lód. Wydaje się nam, że zasoby wody są niewyczerpalne. Ale zasoby wody na Ziemi maleją, bo przybywa ludności.\nJaką rolę odgrywa woda w naszym życiu?\nZapotrzebowanie na wodę naszego organizmu jest duże. Do samego picia codziennie zużywamy około 2 litrów wody. Reguluje ona ciśnienie tętnicze, pomaga utrzymać odpowiednią temperaturę ciała oraz oczyszcza organizm z toksyn. Picie wody poprawia wygląd skóry. Oprócz tego wody używamy do mycia, prania i sprzątania. Wodą podlewamy grządki, myjemy samochody. Woda ma ogromnie duże znaczenie w naszym życiu, dlatego sposób w jaki z niej korzystamy jest bardzo ważny. Ma to wpływ nie tylko na nas ale również na wszystkie gatunki jakie żyją bądź będą żyły na Ziemi.\nZużywamy coraz więcej wody, dlatego warto zastanowić się nad jej oszczędzaniem, aby za kilkanaście lat nie zaczęło nam jej brakować. Od czego zacząć? Najlepiej zacząć od sprawdzenia w domu wszystkich instalacji i zlikwidowania przecieków. Żeby zaoszczędzic nigdy nie wylewaj wody, która możesz jeszcze zużyć na sprzątanie. Bardzo dużo wody zużywamy w toalecie, dlatego unikaj zbędnego spłukiwania toalety. Uwielbiasz kąpiel w wannie? Zrezygnuj z niej i zacznij używać prysznica, bo pod małym strumieniem mniej zużyjesz wody. Myjąc zęby używaj kubka na wodę, zakręcaj kran żeby woda niepotrzebnie nie leciała. Pralkę i zmywarkę załączaj tylko wtedy gdy są pełne. Korzystaj z programów oszczędnościowych. Sposobów na oszczędzanie wody jest jeszcze mnóstwo. Każdy z nas najlepiej wie, gdzie zużywa niepotrzebną ilość wody. Zmniejszenie zużycia wody to również zmniejszenie rachunków za nią.


Wysłany: 11:19:40 04-07-09 Temat postu:\nMi również zdarza się skomentować czyjś strój, ale nie na zasadzie złośliwości, tylko z mojej wielkiej pasji jaką jest moda.\nCo do orientacji innych ludzi, wychodzę z założenia, że kochać można kogo tylko się chce. Nikogo nie można zmusić do miłości, gdy serce zabije mocniej nie ważna jest płeć, wiek ani inne mniej ważne rzeczy. Liczy się tylko ta jedna dana osoba, która była w stanie poruszyć naszym sercem.\nCo do koloru skóry to każdy jest inny. Różnimy się kolorem skóry, charakterami i to jest piękne, bo ludzie muszą się różnić by świat mógłby istnieć w innych barwach niż monotonii. Obrażanie kogoś podchodzące pod rasizm świadczy o braku dojrzałości i wychowania osoby, która jest rasistą\nWysłany: 19:54:49 04-07-09 Temat postu:\nPowracając do tematu poruszonego przeze mnie wcześniej, czyli tamtych "gejów" (piszę w "", bo nie mam przecież pewności ), to wczoraj przechodziłem koło jednego z nich i rzucił mi takie nienawistne spojrzenie...\nJa nic do nich nie mam, ale jak "znajduje się w towarzystwie" osób homoseksualnych, to czuję się dziwnie i wcale nie zależy to ode mnie. Poza tym, spotykam je bardzo rzadko...\nWysłany: 15:27:59 05-07-09 Temat postu:\nJa chyba nigdy nie spotkałam takich osób. Jeśli mieli by się przy mnie przytulać, całować itp. też na pewno czułabym się dziwnie, ale tak samo jak dziwnie czuję się, gdy robią to samo mężczyzna z kobietą. Nie lubię gdy ktoś przy mnie w taki sposób okazuje miłość\nWysłany: 16:17:23 05-07-09 Temat postu:\nLizzie ja tez nie..\nMam taką jedną koleżankę, która ma chłopaka.. siedzi z nim i normalnie gada, a jak zobaczy że idzie ktoś z jej znajomych od razu go obściskuje i nie odrywa ust od jego. denerwujące..\nWysłany: 17:09:57 05-07-09 Temat postu:\nRacja, kiedy w ogóle ktoś się przy mnie zaczyna całować, to się czuję dziwnie... U mnie w gimnazjum kilka par na korytarzu notorycznie tak się zachowywało...\nWysłany: 14:51:30 06-07-09 Temat postu:\nU mnie w gimnazjum też ( w piwnicach, tam zawsze były miejsca na takie coś itp) ja w sumie nie zawsze czuję się skrępowana, ale gdyby osoby tej samej płci się całowały czułabym się tak (nic do nich nie mam!), chodzi o to, że to się rzadko spotyka, ja nigdy się z tym nie spotkałam (ale znam kogoś takiego) dziwnie bym się czuła..\nWysłany: 15:49:19 06-07-09 Temat postu:\nWidok dwóch osób tej samej płci całujących się, jeśli się rzadko coś takiego widzi jest krępujący... No bo to trochę niespotykane\nWysłany: 21:18:28 06-07-09 Temat postu:\nNo dokładnie.. a ja się z tym nie spotykam..\nWysłany: 10:39:17 07-07-09 Temat postu:\nTeraz jeśli będę ich widział, to będę się gapił, skoro im nie pasowało jak odwróciłem wzrok\nWysłany: 13:15:00 07-07-09 Temat postu:\nI bardzo dobrze.. HahaxD W sumie takie osoby, są bardzo miłe i zabawne, znam dwóch takich i naprawdę z nimi można się uśmiać..; ]\nWysłany: 14:10:57 07-07-09 Temat postu:\nJa nikogo takiego nie znam, ale też słyszałem takie poglądy...\nAle nie podoba mi się, że ten gościu ilekroć go spotkam, gapi się na mnie, jakby mnie chciał zabić\nWysłany: 14:13:07 07-07-09 Temat postu:\nJa znam, ale taka przelotna znajomość to była, ale mimo to byli zabawni itp..; ]\nAaa.. to takich nie znam..xD\nWysłany: 14:20:45 07-07-09 Temat postu:\nDanił, podejmij z nim rozmowę Zapytaj o co mu chodzi, co mu takiego zrobiłeś, że zabija Cię wzrokiem.\nWysłany: 14:38:32 07-07-09 Temat postu:\nDulce: Nawet przelotna znajomość z takimi ludźmi jest ciekawa... W ogóle jak już wspominałem odmienność ludzi jest piękna\nLizzie: Coś ty... Ja tam się boję... Ale nie tego, że mnie zabije Chyba bym się ze wstydu spalił, jakbym do niego podbił... Ciekawe, czy ma nk\nWysłany: 14:40:57 07-07-09 Temat postu:\nJa też w życiu nie podeszłabym żeby z kimś tak pogadać.. nie umiałabym..\nCarl jest piękna, oj jest..