Z prawniczego punktu widzenia i siedzenia - http://prawo-i-prawnicy.krainadekoru.com.pl/\nZ prawniczego punktu widzenia i siedzenia czyli prawnik rybnik a.AplikacjeKaÅ¼dy absolwent prawa ma prawo nazywaÄ‡ siebie prawnikiem, jednak jest jeszcze dalszy etap edukacji, czyli aplikacja, ktÃ³ra trwa okoÅ‚o 3 lata w zaleÅ¼noÅ›ci od wybranej specjalizacji. Na\nDodane: 28-08-2016 12:38\nUsÅ‚ugi doradztwa prawnego lub usÅ‚ugi typu sÄ… bardzo potrzebne dla lokalnej spoÅ‚ecznoÅ›ci. Ludzie coraz czÄ™Å›ciej potrzebujÄ… adwokatÃ³w z racji na coraz bardziej skomplikowane prawa.\nO prawie i jego egzekucjiOsąd prawnika. Czyli o adwokatach i sądachO prawie i jego egzekucjiPomoc prawna - kilka informacji oraz faktÃ³wPolskie prawoPrawo - S.O.SPo co chodzimy do kancelarii?Sprawa prawaO tym, jak korzystaÄ‡ z pomocy prawnejPrawnicy, radcy i adwokaci - o prawieArtykuł o prawie - kilka poradSprawy karne, rodzinne i inneCzy kwoty odszkodowań są słuszne?ArtykuÅ‚ o prawie - kilka poradKwestia dla prawnika. O prawieJak szukamy prawnikówPolskie prawo bywa skomplikowaneO kancelariach, prawnikach oraz sÄ…dachKancelarie prawnicze od wszystkiego. Czy warto?Kilka faktów i ciekawostek ze świata prawaPomoc prawna - kilka informacji oraz faktÃ³wGdzie znaleÅºÄ‡ pomoc prawnÄ…?Jak znaleÅºÄ‡ dobrego prawnik?Pomoc prawna - kilka informacji oraz faktÃ³wEgzekwowanie prawa a sprawiedliwoÅ›Ä‡Z wizytą u prawnikaPrawniczy Å›wiatW jakim celu znaleźć odpowiedniego prawnika?Prawo - nie warto byÄ‡ ignorantemLepiej znaÄ‡ swoje prawa


Noworudzka Szkoła Techniczna - Regionalna konferencja warsztatowa "Edukacja językowa z eTwinning"\nStrona główna Pozostałe projekty Regionalna konferencja warsztatowa "Edukacja językowa z eTwinning"\n30 listopada 2021r. nauczycielki języka niemieckiego, Pani Małgorzata Kałwak i Pani Renata Szostak-Chmielarz ,wzięły udział w konferencji regionalnej „Edukacja językowa z eTwinning” we Wrocławiu. Konferencja składała się z sesji plenarnej i trzech sesji warsztatowych.\nW sesji plenarnej zaprezentowano program eTwinning i dobre praktyki eTwinning. eTwinning został zainaugurowany w 2005 roku jako główna akcja Programu eLearning Komisji Europejskiej, a od 2014 roku jest ściśle związany z Erasmus+, programem Unii Europejskiej wspierającym edukację, szkolenia, inicjatywy młodzieżowe oraz sportowe.\nW sesjach warsztatowych poznałyśmy platformę eTwinning Live i Twinspice.\nNa platformach tych można nawiązać kontakt z klasami i szkołami z różnych stron Europy w celu współpracy nad projektami. Poznałyśmy także różne aplikacje i programy pozwalające współpracować partnerom na odległość. Są to ciekawe propozycje, które także można wykorzystać na lekcjach, w pracy codziennej, np. Trimino, Wheitbard.fi, Akinator.com, BaBaDumi, Quick, draw czy Educandy.com. Narzędzia te pomogą nam uatrakcyjnić nasze zajęcia w szkole, a udział w konferencji przyczyni się do współpracy międzynarodowej.


Spodnie dżinsowe »Slim Fit«, black denim w Tchibo\nZnajdujesz się na stronie szczegółów produktu zarchiwizowanego Spodnie dżinsowe »Slim Fit«, black denim.\nSpodnie dżinsowe »Slim Fit« posiadają spranie o efekcie znoszenia z modnym szwem. Wykonane są z wygodnej mieszanki materiałowej z zawartością bawełny i stretchu. Odporne na deformacje, doskonale leżą, zapewniają wysoki komfort noszenia. Zapinane na zamek błyskawiczny i guzik. Konfekcjonowany pas z pięcioma szlufkami na pasek.


Diviner | Drużyna Spolszczenia Diviner\n1.Fallen Empires 04:24\n2.Kingdom Come 04:40\n4.Riders from the East 05:56\n5.The Legend Goes On 04:30\n6.Come into My Glory 04:38\n7.Seven Gates 04:53\n8.The Shadow and the Dark 04:17\n9.Sacred War 04:46\n10.Out in the Abyss 06:43\nYiannis Papanikolaou - śpiew\nThimios Krikos - gitara\nGeorge Maroulees - gitara\nIraklis Bouziotis (Herc Booze) - gitara basowa\nFragiskos Samoilis - perkusja\nGrupa DIVINER została utworzona w Atenach w roku 2011. Spotkali się w niej ponownie Thimios Krikos z INNERWISH i pierwszy wokalista tego zespołu Yiannis Papanikolaou, zaś perkusistą został Fragiskos Samoilis z rozwiązanego X-PIRAL.\nObracając się w tematyce religijnej i filozoficznej ekipa wydała swój pierwszy LP w ramach kontraktu z christian metalową wytwórnią Ulterium Records ze Szwecji i ukazał się on w listopadzie 2015 roku.\nDIVINER przedstawił surowy, mocny repertuar power metalowy z pewnymi thrashowymi inklinacjami, odległy od muzyki INNERWISH, i jeśli szukać analogii to podobnie gra brytyjski INTENSE, a z grup greckich na pewnych albumach MARAUDER. Dominują tu zwarte, chłodne i lekko mroczne kompozycje w rodzaju Fallen Empires, Evilizer, Come into My Glory, czy też pełen dramatyzmu surowy Seven Gates.\nPewne kompozycje mają nieco bardziej epicki charakter, gdzieś polatuje nad tym duma z greckiej muzyki narodowej, jak w rozbudowanym Riders from the East, czy miarowym, niezbyt szybkim, rycerskim The Legend Goes On. Tak, tu słychać tę klasykę grecką, choć może także i SABATON czy CIVIL WAR. Bojowy refren, bojowa perkusja i mocarny śpiew Yiannisa.\nBojowy refren ma także zbudowany na kruszących riffach Sacred War, jednak jeśli szukać najlepszego refrenu to pierwsze miejsce należy do tego z Kingdom Come. Absolutna melodyjna dewastacja w helleńskim stylu!\nOut in the Abyss to prawie siedem minut bezwzględnego epickiego pochodu DIVINER w średnim tempie, z ostrymi gitarami , wojennymi bębnami i przyspieszeniem w drugiej części niemal do grania speed/power. I znów słychać tu wyraźnie nuty greckiej muzyki narodowej. Bardzo dobrze została skonstruowana ta kompozycja, bardzo dobrze.\nYiannis Papanikolaou śpiewa tu wybornie, operując ze swobodą swoim potężnym głosem o barwie zbliżonej do barwy nieodżałowanego Dio. Moc jego głosu bez problemu wznosi się ponad stalową ścianę soundu gitar. Gitarzyści są bardzo konsekwentni w twardym, ostrym riffowaniu, które zawsze przerywane jest znakomitymi solami i pojedynkami gitarowymi. Dobry bas, no i zdecydowana gra Fragiskosa Samoilisa, który tu gra oczywiście inaczej niż w X-PIRAL. Brzmienie jest mocne i surowe, gitary stalowe, a sekcja rytmiczna grzmiąca. Doprawdy mocny sound, przywodzący na myśl wczesny MYSTIC PROPHECY jeszcze z Gusem G.\nTwardy metal dla fanów mocnego surowego brzmienia. Bardzo dobra, przemyślana płyta.\n1.Against the Grain 04:37\n2.Heaven Falls 04:24\n3.Set Me Free 04:12\n4.The Earth, the Moon, the Sun 05:32\n5.Cast Down in Fire 04:43\n6.Beyond the Border 05:41\n7.King of Masquerade 04:19\n9.The Voice from Within 04:38\nKostas Fitos- gitara\nJest to druga płyta DIVINER, na której zagrał już nie Thimios Krikos, a Kostas Fitos (także DREAM WEAVER), który jednak od tego też już nie jest członkiem zespołu. Album w czerwcu ukazał się ponownie nakładem Ulterium Records.\nPonownie też grupa zaprezentowała mocny, lekko zabarwiony thrashową estetyką power metal, jednoznacznie dając do zrozumienia czego można się tu spodziewać w otwierającym ten LP Against the Grain.\nJest moc, jest także epickie dumne greckie podejście w twardych, ale bardzo melodyjnych Heaven Falls. Ten duch helleńskiego metalu heroicznego jest tu bardziej słyszalny niż na debiucie. Te bojowe podniosłe refreny są kapitalne w większości kompozycji. No i ta prawdziwa moc, taka jak w ELWING i MARAUDER. Tu nikt nie udaje, że gra epicki power metal i DIVINER go po prostu gra. DIVINER jest bardziej czytelny w swoim przekazie niż na pierwszym albumie i to słychać w pełnych pędu, a przy jakże mocno zapadającym w pamięć Set Me Free, a także w nieco wolniejszym i pełnym dramatyzmu The Earth, the Moon, the Sun. Doskonałym przykładem łączenia surowej energii z piękną romantyczną, epicką melodią jest wspaniały Beyond the Border. Co za fantastyczny refren! Helleński monumentalizm!\nAch te refreny... Przepotężny King of Masquerade, gdzie gitary kruszą wszystko na swojej drodze w stylu MYSTIC PROPHECY z Gusem G. ma też i wyborny nośny refren. Ma także skomplikowany dialog obu gitarzystów i pewne akcenty progresywne w części instrumentalnej. Bardzo, bardzo atrakcyjny heavy/power tu grają. A zaraz potem dokładają kolejną porcję wysokogatunkowego heavy/power w Time. Ach, te refreny... Doskonałe!\nA końcówka tego albumu jest równie ekscytująca. W pewnym stopniu w The Voice from Within zbliżają się do stylistyki amerykańskiej z kręgu JAG PANZER i zadziwia nieubłagana konsekwencja w rozgrywaniu tego utworu. Fascynujące jest wykorzystanie motywów narodowej muzyki w części instrumentalnej, ten heroizm, i ta specyficzne "coś", co tworzą tylko zespoły z Grecji. Na song o charakterze balladowym czeka się do samego końca i delikatny Yiannis oraz gitary akustyczne pojawiają się dopiero w Stargate. I warto było poczekać.\nPłyta ma wszystkie atuty debiutu w kwestii wykonania i produkcji. Kostas Fitos już w DREAM WEAVER pokazał klasę jako gitarzysta i tu ją potwierdza, zresztą w duecie z George Marouleesem grają tu wiele ciekawych rzeczy także poza solami. Yiannis Papanikolaou jest po prostu wyśmienity. Tak powinien śpiewać power metalowy wokalista przy tak mocnych stalowych gitarach. No i po raz kolejny pochwała dla sekcji rytmicznej. Ogólnie bardzo zgrany zespół, który wie czego chce. Produkcja jest klarowna, surowa w dobrym tego słowa znaczeniu, wyraźnie grecka w sposobie ustawienia gitar do sekcji rytmicznej (świetne bębny!). Jest także optymalna dla tego rodzaju heavy/power metalu.\nDIVINER, podobnie zresztą jak i inne greckie zespoły potrafi to, czego na ogól nie potrafią zespoły niemieckie grające taki heavy/power. Potrafi być eleganckim, a nie topornym w tym co robi. Bez wątpienia obecnie DIVINER to ścisła czołówkaz kręgu power metal w Grecji, a Grecja to przecież niekwestionowana ekstraliga metalu światowego.


DIVERCITY – Festiwal Miast we Wrocławiu - Architektura-murator\nArchitektura MuratorWydarzeniaDIVERCITY – Festiwal Miast we Wrocławiu\nPropozycja zagospodarowania wzgórza Andersa we Wrocławiu. Pierwsza nagroda w konkursie zorganizowanym w ramach akupunktury miasta w 2016 roku (proj. Marta Bazan, Paweł Floryn, Piotr Kaczyński, Piotr Zybura).\nProjekt Mikroprzestrzenie miejskie to wspólna inicjatywa katowickiego oddziału Towarzystwa Urbanistów Polskich oraz Śląskiego Związku Gmin i Powiatów. Jak tłumaczy architekt Maciej Borsa, wiceprezes zarządu głównego TUP, a zarazem jeden z panelistów tegorocznej konferencji DiverCITY3, w polskich miastach preferowane są głównie inwestycje wielkoskalowe.\nW reprezentacyjnej części placu przewidziano m.in. pawilon gastronomiczny oraz założenie wodne; il. dzięki uprzejmości Urzędu Miasta\nMniejsze przestrzenie, w rodzaju podwórek czy okolic pętli autobusowych, gdzie głównie koncentruje się miejskie życie, pozostają zwykle zaniedbane. Mikroplanowanie adresowane jest właśnie do takich miejsc. Przeważnie nie ma tam kubatur, nie potrzeba więc „dzieł architektonicznych”, które byłyby przedmiotem konkursu. To zupełnie inny problem, wymagający specyficznych metod i specyficznych kompetencji zawodowych. Punktem wyjścia do opracowania koncepcji konkretnej mikroprzestrzeni jest kompleksowa analiza różnych możliwości jej rozwoju, również w oparciu o oczekiwania mieszkańców i fundusze prywatne. Analiza ta stanowi następnie podstawę do stworzenia propozycji projektowych, w których powstanie zaangażowani są przedstawiciele różnych dziedzin, nie tylko architektury i urbanistyki, ale też socjologii, gospodarki przestrzennej i geografii. W 2016 roku obie wspomniane organizacje rozpoczęły działania pilotażowe na terenie województwa śląskiego. Przeprowadzono je w czterech miastach: Jastrzębiu-Zdroju, Rudzie Śląskiej, Siemianowicach oraz Żorach. Zadaniem władz tych ośrodków było wytypowanie lokalizacji, powołanie interdyscyplinarnych zespołów projektowych i koordynacja prac. W ramach przedsięwzięcia katowicki TUP oraz Śląski Związek Gmin i Powiatów zorganizowały później konkurs na najlepsze opracowanie. Zwyciężyła w nim propozycja autorów z Rudy Śląskiej, którzy wzięli na warsztat zdegradowany plac Niepodległości. Nagrodzona koncepcja zakłada m.in. naprawę i uzupełnienie przedwojennych elementów architektonicznych, wykonanie nowych nawierzchni alejek, wprowadzenie małej architektury oraz realizację pawilonu gastronomicznego. Cały obszar podzielono przy tym na dwie strefy. Pierwsza, znajdująca się od strony przystanku autobusowego, miałaby charakter reprezentacyjny. To tu zlokalizowany zostałby budynek kawiarni oraz wodne tryskacze. Druga część, zdecydowanie większa, miałaby charakter rekreacyjny. Zostaną tu odbudowane alejki, a także utworzona zostanie instalacja odwołująca się do bogatej historii dzielnicy – mówi współautor projektu architekt Marek Janik. Gotowa koncepcja konsultowana była następnie z mieszkańcami, którzy zgłosili kilka dodatkowych propozycji, w tym uporządkowanie zasad parkowania. Na podstawie opracowania powstał już projekt budowlany. Inwestycja ma szansę rozpocząć się w 2018 roku.\nFragment nowo zaprojektowanej aranżacji placu Niepodległości w Rudzie Śląskiej nazywanego też Plantami w Goduli; il. dzięki uprzejmości Urzędu Miasta\nProjekt AKU.URA MIASTA wrocławski oddział SARP organizuje wspólnie z władzami Wrocławia od 2013 roku. W każdej edycji uczestnicy poszukują odpowiedzi na „uleczenie” innego miejsca poprzez różnorodne działania aktywizujące mieszkańców. Efektem tych działań ma być tworzenie nowych relacji w przestrzeni miasta, w szczególności obszarów, których potencjał społeczny nie jest w pełni wykorzystywany. Co istotne, w proces podejmowania decyzji angażowane są wszystkie zainteresowane strony, przedstawiciele różnych grup wiekowych, kulturowych, zawodowych i społecznych. Projekt za każdym razem składa się z kilku etapów, od opracowania wstępnych studiów i analiz terenowych, przez warsztaty studenckie, konsultacje społeczne, aż po zorganizowany na ich podstawie konkurs urbanistyczno- architektoniczny na najlepsze rozwiązania przestrzenne, które następnie rekomendowane są władzom miasta. Dzięki interdyscyplinarnym warsztatom, w których biorą udział nie tylko studenci politechniki, ale też innych lokalnymi uczelni, jak ASP, Uniwersytet Wrocławski czy Przyrodniczy, pod dyskusję poddawane są bardzo różnorodne pomysły na kształtowanie przestrzeni oraz różne metody badania postaw mieszkańców. Do tych rozważań zapraszani są także przedstawiciele lokalnych społeczności, instytucji działających na danym terenie oraz wydziałów urzędu miasta odpowiedzialnych za decyzje funkcjonalno-przestrzenne. Warsztaty poprzedza cykl wykładów wprowadzających, a kończy prezentacja wyników z udziałem architekta miasta, mieszkańców oraz przedstawicieli wszystkich zaangażowanych instytucji. Spotkanie to jest zarazem wstępem do konsultacji społecznych, organizowanych w formie warsztatów plenerowych o charakterze festynu. Wnioski i opinie z konsultacji dołączane są następnie do regulaminu wspomnianego konkursu urbanistyczno-architektonicznego. Proces wpływania przez lokalną społeczność na decyzje miasta zaproponowany w ramach AKU.URY jest odwrotnością procedury budżetu obywatelskiego. Zamiast wyłanianie pomysłów spośród ograniczonej liczby zgłoszeń, proponuje uzgadnianie wspólnej wizji przez różnych użytkowników.\nNowe Centrum Tczewa.\nWładze Tczewa od kilku lat przymierzają się do rewitalizacji blisko 20-hekatarowego terenu w rejonie ulicy Wojska Polskiego w centrum miasta. Do 2011 roku stacjonował tu 16. Tczewski Batalion Saperów, teraz ma powstać zupełnie nowa dzielnica przemysłowo- usługowa. Trzy lata temu urząd miasta zorganizował konkurs urbanistyczno- architektoniczny na koncepcję zagospodarowania obszaru. Pierwszą nagrodę zdobyło Biuro Projektów Urbanistyki i Architektury ARCA prowadzone przez Michała Stangla. Według zwycięskiej pracy nowa śródmiejska dzielnica ma się stać miejscem, gdzie realizowane będą zarówno nowe pomysły i innowacje biznesowe, jak i usługi dla mieszkańców. Według koncepcji kluczową rolę miałby pełnić tzw. Transporter Innowacji – obiekt łączący funkcje inkubatora przedsiębiorczości, ośrodka edukacyjno-szkoleniowego i centrum aktywizacji. Jak założyli architekci, młode firmy mogłyby zaczynać swoją działalność w inkubatorze, następnie wynajmowałyby powierzchnie biurowe na terenie dzielnicy, a docelowo budowały tam swoje siedziby. Zaplanowano też różne rodzaje domów mieszkalnych, w tym specjalne zespoły dla seniorów czy niewielkie domy spółdzielcze. Koncepcję można traktować jako konkretyzację idei zrównoważonego rozwoju urbanistycznego i miasta zwartego w odniesieniu do konkretnej lokalizacji i sytuacji problemowej w Polsce – tłumaczy urbanista Michał Stangel, jeden z tegorocznych panelistów konferencji DiverCity, który w opracowaniu wykorzystał doświadczenia z prowadzonych przez siebie badań nad kształtowaniem współczesnych obszarów miejskich. Na podstawie koncepcji biuro przygotowało następnie założenia do zmiany planu miejscowego, który władze Tczewa uchwaliły w 2015 roku. Dziś poszczególne działki w obrębie założenia wystawiane są na sprzedaż. Aby zachęcić przedsiębiorców do inwestycji, przyjęto regulacje zwalniające ich z podatku od nieruchomości na okres trzech lat. Całe przedsięwzięcie zostało niedawno docenione jako modelowy przykład działań rewitalizacyjnych. Za przygotowanie opracowania Biuro Projektów Urbanistyki i Architektury ARCA otrzymało w tym roku Nagrodę Ministra Infrastruktury i Budownictwa. Wyróżnienie przyznano za kompleksowe i nowatorskie podejście do planowania. W procesie tym we wzorcowy sposób ujęto wszystkie elementy nowocześnie rozumianego warsztatu projektowego, uwzględniając zarówno koncepcję urbanistyczną, propozycję zapisów samego dokumentu planu, jak i opracowane na ich bazie wytyczne dotyczące wariantowania i etapowania realizacji przyszłego zagospodarowania obszaru. Podczas tegorocznych targów Budma w Poznaniu nagrodę wręczył projektantom minister Andrzej Adamczyk. Przywracamy po siedmiu latach Nagrodę Ministra Infrastruktury i Budownictwa. Polscy inżynierowie zasługują na wyróżnienie. To także dzięki ich pracy rozwija się PKB Polski – mówił podczas ceremonii. Michał Stangel jest prodziekanem ds. nauki na WA PŚl. Zajmuje się problematyką rewitalizacji, zagospodarowania przestrzeni publicznych i stref okołolotniskowych.\nKoncepcja zagospodarowania nowego centrum usługowego w Tczewie na obszarze po byłej jednostce wojskowej, proj. Biuro Projektów Urbanistyki i Architektury ARCA; il. dzięki uprzejmości pracowni\nZielona Sala Wykładowa.\nOd 2014 roku lublinianie mogą zgłaszać swoje pomysły w budżecie obywatelskim. W 320-tysięcznym mieście ta forma decydowania o przeznaczeniu środków publicznych cieszy się stosunkowo dużą popularnością. W pierwszej edycji głosowało ponad 47 tys. mieszkańców, w ubiegłorocznej – już 73 tys. (dla porównania w Warszawie oddano ostatnio 117 tys. głosów, we Wrocławiu blisko 105 tys., a w Krakowie jedynie 32 tys.). Nie dziwi więc, że Lublin jako pierwsze miasto w Polsce wprowadził dodatkowo również tzw. zielony budżet obywatelski, w którym do dyspozycji mieszkańców oddano kolejne fundusze, tym razem wyłącznie na projekty związane z nowymi nasadzeniami, zagospodarowaniem miejskich nieużytków czy odnową skwerów.\nProjekt zielonej sali wykładowej w Lublinie. Zaniedbane podwórze w sąsiedztwie starówki dotąd pełniło m.in. funkcję parkingu; il. dzięki uprzejmości fundacji\nJedną z koncepcji wybranych do realizacji w pierwszej edycji tego przedsięwzięcia w 2016 roku był park kieszonkowy Pracownia w Przestrzeni przy ul. Cyruliczej na Starym Mieście. Pomysł zgłosiła Fundacja Krajobrazy, która w jednej z pobliskich kamienic ma również swoją siedzibę. Na co dzień prowadzi szkolenia dla architektów zieleni i warsztaty dla mieszkańców, ucząc m.in. jak projektować i korzystać z terenów zielonych w mieście. Tym razem postanowiła stworzyć modelowy ogród, który pełniłby jednocześnie funkcje rekreacyjne i dydaktyczne, stając się pierwszą w naszym kraju salą wykładową na świeżym powietrzu. Autorzy koncepcji, architekci krajobrazu Wojciech Januszczyk i Agnieszka Kiełtyka, zaproponowali wydzieloną przez drzewa i krzewy niewielką przestrzeń zaaranżowaną na wzór szkolnej klasy. Miałaby tu pojawić się tablica-ekran oraz ławki i stoły, umożliwiając przedstawicielom różnych instytucji publicznych i organizacji pozarządowych prowadzenie w sezonie letnim otwartych zajęć i dyskusji. Dodatkowym elementem byłby wkomponowany w otaczającą zieleń specjalny system ekspozycyjny, pozwalający na organizowanie w tym miejscu również wystaw plenerowych. Realizacja przedsięwzięcia ma zakończyć się w przyszłym roku.\nAutorzy zakładają wydzielenie przestrzeni za pomocą wielopiętrowej roślinności z wkomponowaniem w nią specjalnym systemem ekspozycyjnym; il. dzięki uprzejmości fundacji


Musical na skalę XXI wieku. „20 lat po Metrze” już wkrótce w Bydgoszczy! | Metropolia Bydgoska\nMetropolia BydgoskaBydgoszczRozrywka i kulturaMusical na skalę XXI wieku. „20 lat po Metrze” już wkrótce w Bydgoszczy!\n25.06.2019 | 15:54\nMusical na skalę XXI wieku. „20 lat po Metrze” już wkrótce w Bydgoszczy!\nNa zdjęciu: Na scenie wystąpią wokaliści młodego pokolenia.\n20 lat po Metrze to najnowsza, zrobiona z wielkim rozmachem polska produkcja muzyczna. Zobaczyć ją będzie można w Bydgoszczy już w październiku.\nSam tytuł sugeruje nawiązanie do kultowej produkcji sprzed lat. Jednak jest to zupełnie nowa historia osadzona w dzisiejszych realiach. Wielowątkowa fabuła nie pozwala widzowi się nudzić. Przeplatające się wzajemnie intryga z miłością i współczesny show biznes z całkiem wydawało by się przyziemnymi sprawami jak przyjaźń, czy problemy dnia codziennego, sprawiają, że emocje wśród widowni wahają się od złości, przez wybuchy śmiechu, po łzy. Świetne kreacje aktorskie wokalistów młodego pokolenia jak Zuzanna Kalicka, Mariusz Kamiński czy Krzysztof Zięcina wiernie oddają zamysł reżysera. Całość tej nietuzinkowej produkcji dopełnia świetna muzyka, która jest mieszanką typowych melodyjnych piosenek musicalowych ale również nowych, współczesnych brzmień elektronicznych.\n„20 lat po Metrze” to musical, który wywołuje niepohamowany śmiech ale także skłania do głębokiej refleksji. – Jest zagadkowy, wręcz tajemniczy i trzyma widza w napięciu aż do ostatniej minuty. Według wielu krytyków jest to najlepsza premiera muzyczna tego roku na polskiej scenie artystycznej. To trzeba zobaczyć! – zapewniają organizatorzy.\nMusical będzie można zobaczyć 6 października o godz. 19:00 w Kinoteatrze Adria przy ul. Toruńskiej 30. Bilety można nabyć za pośrednictwem internetu:\n– w kasie Kinoteatru ADRIA ul. Toruńska 30\n– ul. Śniadeckich 2 – Sklepy Muzyczne Riff\n– ul. Szymanowskiego 3 – Księgarnie PWN\n– UKW, ul. Chodkiewicza 30 – Księgarnie PWN\nAudiobooki romanse - pełna emocji rozrywka na wieczór\nJaki rower na górskie szlaki wybrać?\nJak prowadzić zdrowy styl życia i wyrobić dobre…\nNowa odsłona znanej komedii w gwiazdorskiej…\n20 lat po Metrze Bydgoszcz\nPodatkowy Polski Ład. Kto ucierpi na nowych rozwiązaniach?


Śnieg sparaliżował też koleje. Pociągi przebijają się przez zaspy - Dziennik.pl\n3 maja 2011, 17:36 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nIntensywne opady śniegu, które mają miejsce od rana we wtorek na Dolnym Śląsku, spowodowały utrudnienia w komunikacji kolejowej w regionie, zwłaszcza z Wrocławia w kierunku gór. Trudna sytuacja panuje również na drogach.\n"Komunikacja zastępcza wprowadzona została na trasie Jelenia Góra-Węgliniec i Jelenia Góra-Lwówek Śląski" - powiedział rzecznik.\nZaznaczył, że stopniowo przywracana jest przejezdność tras, ale dodatkowym utrudnieniem są nieprzejezdne drogi w wielu miejscach regionu.\nTymczasem na dolnośląskich drogach sytuacja jest bardzo trudna. W wielu miejscach są albo nieprzejazdne i zamknięte, albo zakorkowane, albo ruch odbywa się wahadłowo z powodu powalonych konarów czy błota pośniegowego.\nRuch ciężarówek został wstrzymany w Jeleniej Górze na rondzie wyjazdowym m.in. w kierunku na Zgorzelec, Szklarską Porębę i Karpacz. Z uwagi na bardzo trudne warunki drogowe - kilkucentymetrowe błoto pośniegowe - ruch w kierunku Wrocławia z Jeleniej Góry jest bardzo utrudniony. Policja zaleca objazd przez Kamienna Górę.\nJednak w wielu miejscach, zwłaszcza na górskich odcinkach: Jelenia Góra-Radomierz -Kaczorów oraz Jelenia Góra-Szklarska Poręba nie ma możliwości zorganizowania objazdów w celu usprawnienia ruchu. Dlatego też policja apeluje do kierowców o zachowanie szczególnej ostrożności.\nZablokowana jest także droga krajowa nr 35 na odcinku Świebodzice-Wałbrzych.\nDyżurny sztabu kryzysowego Dolnośląskiego Urzędu Wojewódzkiego we Wrocławiu uważa, że problemy kierowców biorą się m.in. stąd, iż wielu wybrało się na weekend w góry na letnich oponach, a przyszło im wracać w zimowych warunkach.\nkolej Dolny Śląsk utrudnienia pogoda drogi\nPrzez 10-cio centymetrowe zaspy - wszystko jest dobre ,by zwalić odpowiedzialność za państwo z nieudacznego rządu Tuska .


Lekkostrawne święta | Prestiż Szczecin\nWiększość z nas chociaż raz zmagała się z bólem brzucha, wzdęciem lub zgagą. Te nieprzyjemne dolegliwości stają się już chorobą cywilizacyjną, a ani jakość ani ilość spożywanych przez nas potraw nie ułatwia żołądkowi trawienia. Jak przetrwać święta przy suto zastawionym stole i na co dzień uniknąć problemów przewodu pokarmowego opowiada dr Tomasz Bodnarczuk, lekarz internista, specjalista gastroenterolog.\nZbliżają się święta i na stole będzie na nas czekało mnóstwo pyszności, 12 potraw do spróbowania. Nasze oczy już się cieszą, a brzuchy?\nNo z tymi brzuchami to jest właśnie różnie, szczególnie w okresie świąt. Powinniśmy najczęściej jak to możliwe wracać do podstaw, bo nasz układ pokarmowy został stworzony, aby trawić i wchłaniać produkty proste, nieprzetworzone. Teraz, niestety, są takie czasy, że nawet gdybyśmy chcieli przyrządzać wszystko sami w domu, to i tak nie mamy pewności, co w naszych daniach będzie. Możemy się zatem spodziewać, że po posiłkach mogą wystąpić zaburzenia przewodu pokarmowego, niekoniecznie wynikające z nadmiaru spożytych potraw, ale z ich składu.\nAle pierożki zrobi babcia, barszczyk przyniesie ciocia. Nie będzie niczego z torebki, żadnych substancji konserwujących, ani polepszaczy smaku i zapachu. Czyli możemy sobie zafundować świąteczny mix potraw?\nDzisiaj jesteśmy w stanie z genów odczytać, jakie substancje nasz organizm będzie najlepiej przyswajać i które będą najlepszym źródłem energii. Ta nauka to nutrigenetyka. Wiemy także, że nie wszystko do siebie pasuje, na przykład nie powinniśmy łączyć nadmiaru węglowodanów z tłuszczami. Takie miksy też nie są dobre. Nie wolno nam jeść naraz dużo. Powinniśmy wyrobić w sobie nawyk dzielenia posiłków na mniejsze części i dokładnego gryzienia pokarmów. Pamiętajmy, że żołądek nie ma zębów, to co my zębami rozdrobnimy w sekundy, żołądek będzie obrabiał dziesiątki minut. On jak betoniarka mieli ten pokarm, formuje w papkę i dopiero ta papka przesuwa się dalej. Jak widać z wielu względów, świąteczny mix i obżarstwo nam nie służy.\nWszyscy wiemy, że żołądek to nie San Francisco, ale co zrobić jeśli już wrzucimy do niego wiele rzeczy naraz?\nWtedy mogą wystąpić problemy przewodu pokarmowego – wzdęcia, bóle brzucha, zgaga, wynikające często z nadmiaru masy pokarmowej wypełniającej światło przewodu pokarmowego, ale także z różnych nietolerancji lub alergii pokarmowych, o których istnieniu czasami nie mamy nawet pojęcia. Ale poza zjedzeniem za dużo, winowajcą naszego samopoczucia będą też wspomniane wcześniej konserwanty, którymi na co dzień bombardujemy nasze organizmy. W dzisiejszych czasach obserwujemy w gastroskopii wiele przypadków przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka, których przyczyną pomijając oczywiście infekcję Helicobacter pylori, są nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz sztuczne dodatki do żywności. Duży wpływ na funkcjonowanie naszego przewodu pokarmowego ma także wszechobecny stres, który przyczynia się wielu dysfunkcji tego układu.\nNo stresu i konserwantów to akurat w dzisiejszych czasach nie unikniemy.\nStres jest bardzo rozległym tematem. Przewód pokarmowy jest bardzo wrażliwy na negatywne impulsy nerwowe, chłonie je niczym gąbka. W związku z tym na tle stresu mamy do czynienia ze wzdęciami, zaparciami, biegunkami, bólami brzucha oraz objawami refluksu żołądkowo-przełykowego. W temacie problemów z brzuchem trzeba słuchać swojego organizmu. On sam nam wysyła pewne sygnały, co mu pasuje, a co nie. Wartym polecenia jest obserwacja siebie, reakcji na poszczególne składniki diety. Lekarz podczas wywiadu często pyta, co pacjentowi szkodzi, co powoduje u niego np. biegunki czy zaparcia. Po kilku tygodniach obserwacji tego co jemy, jesteśmy sobie w stanie sami odpowiedzieć na pytanie, co jest dla naszego przewodu pokarmowego dobre, a co niespecjalnie. Między innymi na podstawie takiej eliminacji stawia się w gastroenterologii konkretne rozpoznania.\nCzyli możemy sami skojarzyć co powoduje na przykład wzdęcia?\nTemat wzdęć to akurat rozległy problem. Wielu pacjentów się z nim boryka, a u ich podłoża zazwyczaj nie leży tylko jedna przyczyna. Oczywiście ważna tutaj jest dieta, bo na przykład jedzenie warzyw strączkowych czy zbyt duża ilość owoców i dosładzanych syropem glukozowo-fruktozowym soków, których cukier jest pożywką dla bakterii, może być przyczyną wzdęć. Tutaj dochodzimy do kolejnej kwestii – nieprawidłowej flory bakteryjnej, bo ona jest ciągle modyfikowana przez nasze środowisko, dietę, leki, antybiotyki. Inną przyczyną wzdęć może być na przykład nietolerancja laktozy czy glutenu.\nA czy otyłość ma znaczenie?\nOczywiście. Kiedy dużo jemy, siedzimy przy stole i mało się ruszamy, to nasz organizm musi coś zrobić z nadmiarem energii. Jeżeli w krótkim czasie nie spożytkujemy energii dostarczonej w zjedzonych pokarmach, to organizm zmagazynuje ją w najbardziej energetycznym materiale, czyli w tłuszczu, a w jego 1 gramie jesteśmy w stanie zgromadzić 8-9 kcal. Organizm zawsze będzie się starał ekonomicznie w jak najmniejszej objętości tą energię sobie skumulować. Jeśli mamy nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie tej w środku jamy brzusznej (trzewnej), to jest ona przyczyną otłuszczenia narządów, zespołu ciasnoty wewnątrzbrzusznej, a tym samym zwolnienia perystaltyki jelit i znów wracamy do tematu wzdęć.\nA jeżeli czujemy takie dolegliwości, możemy sobie jakoś pomóc?\nMożemy sobie pomóc, ale także zaszkodzić. Popularna na przykład mięta będzie działała rozkurczowo na żołądek i jelita, natomiast jednocześnie jeśli ktoś ma tendencję do refluksu żołądkowo-przełykowego, to może mieć po niej zgagę. Ziele dziurawca działa żółciotwórczo, żółciopędnie, a żółć jest nam potrzebna do trawienia tłuszczy. Wyciąg z ziela dziurawca lub herbatka może pomóc w trawieniu pokarmów ciężkostrawnych, ale to zioło też nie będzie rozwiązaniem na wszystkie problemy gastryczne. Nie powinno się proponować rozwiązań w ciemno. Samodzielne eksperymentowanie nie jest dobre, popularne leki mogą działać doraźnie, ale mogą także uśpić czujność lub pewne symptomy. Jako lekarz zalecałbym jednak unikanie sytuacji, w których możemy doprowadzić do problemów związanych z trawieniem, a w przypadku uciążliwych dolegliwości zgłosić się do specjalisty.\nTo kiedy mamy się wybrać do lekarza? Jednorazowy przypadek po biesiadzie przy stole to już sygnał?\nDobrze wiedzieć co nam szkodzi i unikać tych produktów, jeśli są na stole. Wszystko co w nadmiarze zazwyczaj nie przyczynia się do dobrego funkcjonowania naszego organizmu. Dla przykładu, ból w nadbrzuszu po spożyciu tłustego, ciężkostrawnego pokarmu może być błahym objawem dyspepsji lub rozpoczynającym się ostrym zapaleniem trzustki, szczególnie jeśli biesiada jest suto zakrapiana alkoholem. Wszystko zależy od ewentualnych objawów towarzyszących, czasu trwania i szeregu innych cech, jak na przykład wymiotów z domieszką krwi, uporczywych wzdęć z zaburzeniem oddawania gazów czy gorączki, które to sugerują już poważniejsze tło. Stąd nie chciałbym usypiać czujności potencjalnego czytelnika podając uniwersalne rozwiązania. Tak naprawdę, dobrze byłoby także jak najczęściej wstawać od stołu, udać się z rodziną na spacer, bo sprzyja to lepszej mechanice przewodu pokarmowego i poprawia trawienie. Reasumując, jeśli po posiłku coś nas boli, wstrzymanie się od jedzenia i picia przez kilka godzin nie pomaga, lek rozkurczowy, ciepła kąpiel ani ruch także nie przynoszą ulgi; pojawiają się silne wzdęcia, wymioty dziwną treścią, gorączka czy zaburzenia połykania, wtedy koniecznie trzeba zgłosić się do specjalisty.\nCzy różne dolegliwości przewodu pokarmowego to choroba cywilizacyjna, tych przypadków będzie coraz więcej?\nMyślę, że niestety tak. To przerażające, ale tak właśnie będzie to wyglądało. Musimy baczniej obserwować siebie, ale także myśleć o tym, co jemy. Zwracajmy uwagę na etykiety, czytajmy uważnie skład pokarmów, unikajmy jedzenia przetworzonego, pełnego konserwantów i substancji rodem z tablicy Mendelejewa. Pamiętajmy, że do wystąpienia około 1/3 nowotworów przyczynia się nieprawidłowa dieta, w tym nadwaga i otyłość jako niezależne czynniki. Mamy na dzień dzisiejszy coraz więcej nietolerancji pokarmowych i alergii. Wcześniej wymienione problemy trawienne jak wzdęcia, czy zgaga, otyłość to niestety znak naszych czasów.\nA można się przed tym jakoś uchronić?\nJuż od najmłodszych lat powinniśmy nasze dzieci uczyć prawidłowego stylu życia, w tym prawidłowych nawyków żywieniowych, umiejętności wybierania wartościowych produktów żywnościowych. Wedle powiedzenia – „jesteś tym co jesz”. Niebagatelne znaczenie ma także zaszczepienie u potomstwa od najmłodszych lat aktywności fizycznej i sportu. Tu znowu można przytoczyć maksymę – „Żaden lek nie zastąpi ruchu fizycznego, ruch jest w stanie zastąpić wszystkie leki”. To zaowocuje w przyszłości, a nasz organizm odwdzięczy się nam prawidłowym funkcjonowaniem. Na część z chorób, czy dolegliwości, o których rozmawialiśmy pracuje się latami. Musimy uświadomić sobie i przekazać najmłodszym, że to co i jak jemy ma ogromny wpływ na naszą przyszłość. Ale pamiętajmy, że samą dietą się niczego nie osiągnie, samym ruchem także nie. Dopiero połączenie tych dwóch elementów da efekty.\nCzyli, żeby nie spotkać się z gastrologiem warto umówić się z dietetykiem?\nMyślę, że nie jest to najgorszy pomysł. Każdy z nas popełnia jakieś błędy w diecie. Specjalista podpowie nam co powinniśmy spożywać, a czego nie. Sprawdzi, jakie są proporcje tłuszczu i mięśni w naszym ciele. Nawet na pozór szczupła osoba może mieć w organizmie zaburzone te proporcje, co może przyczynić się w przyszłości do wystąpienia na przykład chorób układu krążenia. Jak wcześniej wspomniałem, otyłość w naszym społeczeństwie jest ogromnym i wciąż narastającym problemem, szczególnie jeśli chodzi o dzieci. Polska jest krajem, w którym przyrost osób z nadwagą i otyłością jest jednym z największych w Europie. Pracujemy na to już od najmłodszych lat. Jeżeli przekarmiamy małe dziecko, to przyczyniamy się do hiperplazji komórek tłuszczowych, to znaczy do ich namnażania się ilościowego w tkance tłuszczowej trzewnej i podskórnej. Będzie ona na przyszłość pulą komórek tłuszczowych, które mogą się napełniać jak sakiewki lipidami lub z nich opróżniać, lecz ich ilość pozostaje stała. W ten sposób utrzymuje się tendencja do gromadzenia nadmiaru energii w wymienionych komórkach tłuszczowych, a otyłość staje się problemem, na który musimy zwracać uwagę już do końca życia. Stąd ważne jest nie fundowanie tego problemu naszym dzieciom i zwracanie uwagi na problemy nadwagi oraz walkę z nią już od najmłodszych lat.\nCzyli idziemy drogą jednokierunkową?\nNiekoniecznie. Trzeba wziąć pod uwagę kilka rzeczy i czasami zmienić pewne nawyki. Pamiętajmy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem i daje nam energię na cały rozpoczynający się dzień. Nie najadajmy się na noc – przewód pokarmowy też chce kiedyś odpocząć. Jedzmy jednorazowo mniej, a częściej, pamiętajmy o dobrym gryzieniu i żuciu pokarmów, unikajmy potraw przetworzonych z dodatkowymi substancjami konserwującymi, ruszajmy się jak najwięcej i słuchajmy własnego organizmu. To recepta na lepsze zdrowie.\ndr Tomasz Bodnarczuk,\nlekarz internista, specjalista gastroenterolog.


TOKINA ATX-M 85mm F1.8 mocowanie Sony E - Stałoogniskowe - Internetowy i stacjonarny sklep fotograficzny\nTOKINA ATX-M 85mm F1.8 mocowanie Sony E\nTOKINA ATX-M 85mm F1.8 FE jest pierwszym obiektywem serii ATX-M przeznaczona do pełnoklatkowych aparatów z mocowaniem Sony E. Sam teleobiektyw zaprojektowany został od podstaw, charakteryzuje się ogniskową 85 mm oraz dużym otworem przysłony F1.8. Jego parametry optyczne pozwalają wykorzystać go w fotografii portretowej, zdjęć ulicznych, zbliżeń a nawet w fotografii krajobrazowej. Warto również podkreślić produkcję zgodną z licencją firmy Sony, gwarantującą pełną kompatybilność i możliwość wykorzystania najbardziej zaawansowanych funkcji aparatów tej marki.\nProsty i wyrafinowany design oraz wysoka jakość wykonania w oparciu o anodowane, pół- satynowe wykończenie metalowej obudowy oraz układ optyczny składający się z najwyższej jakości soczewek.\nDzięki pełnej zgodności protokołów transmisji danych, obiektyw Tokina ATX-M 85mm F1.8 FE jest w stanie maksymalne wykorzystanie 5-wą stabilizację obrazu w aparacie, zapewniając możliwość optymalnej redukcji drgań a co za tym idzie dając możliwość swobodnego fotografowania z długimi czasami otwarcia migawki\n- obiektyw Tokina ATX-M 85 mm f/1.8 mocowanie Sony E,\n- osłona przeciwsłoneczna BH-727.


Kostopol (ukr. Костопіль, Kostopil) - miasto na Ukrainie, centrum rejonu kostopolskiego w obwodzie rówieńskim. 29,1 tys. mieszkańców (szacunek na 2006).\nPrawa miejskie otrzymał 1 stycznia 1923 r.\nW II Rzeczypospolitej, od 1925 r. stolica powiatu kostopolskiego. W lipcu 1942 roku w lesie w pobliżu miejscowości policja ukraińska i gestapo dokonały mordu na 5 tys. Żydach z getta w Równem.


Zespół Szkół Inżynierii Środowiska i Usług w międzynarodowym towarzystwie - Oficjalny serwis internetowy miasta Elbląg.\nZespół Szkół Inżynierii Środowiska i Usług w międzynarodowym towarzystwie\nuczestnicy - uczestnicy\nErasmus+ i eTwinning to najpopularniejsze programy edukacyjne w Unii Europejskiej. Dzięki nim szkoły z różnych krajów wymieniają się wiedzą i doświadczeniami. Przedstawiciele szkół zawodowych, które chcą wziąć udział w tych programach, spotkali się na początku listopada w Sopocie. Wśród uczestników z całej Europy znalazł się Zespół Szkół Inżynierii Środowiska i Usług z Elbląga.\n• Technical School Larnaca (Cypr),\n• Techniki Scholi Paralimniou (Cypr),\n• Höhere Technische Lehranstalt Pinkafeld (Austria),\n• Zespół Szkół im. Stanisława Staszica w Gąbinie (Polska).


Wielkie plany drogowe w Podkowie - Portal WPR24\nWielkie plany drogowe w Podkowie\n09 sierpnia 2016 12:30\nPodkowiański magistrat przygotowuje się do remontu wielu dróg, jednak aby doszło do realizacji planów najpierw trzeba wykonać projekty i pozyskać dodatkowe środki finansowe z zewnątrz. Ponadto jak twierdzi burmistrz, starostwo powiatowe utrudnia zachowanie zabytkowego charakteru miasta powołując się na pewne wytyczne dotyczące parametrów infrastruktury drogowej, co dodatkowo wszystko wydłuża.\nNie tak dawno w Podkowie Leśnej ogłoszono przetarg na opracowanie dokumentacji projektowej przebudowy dróg. Całość podzielono na cztery zadania: pierwsze dotyczy – ul. Warszawskiej, Szpaków, Wróblej i Kukułek, drugie – Błońskiej, Helenowskiej i Sarniej, trzecie – Sosnowej, Cichej, Grabowej i Topolowej oraz czwarte – Mickiewicza, Ejsmonta, Sasanek, Głogów, Storczyków.\nPrzy planowaniu każdej inwestycji ważny faktem jest to, że miasto-ogród wpisane jest do rejestru Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków w Warszawie. Zatem „dawny” charakter Podkowy powinien zostać zachowany, ale nie zawsze tak się dzieje. – Starostwo powiatu grodziskiego stoi na stanowisku, że powinniśmy poszerzać ulice, likwidować zabytkowy charakter miasta, zdejmować ochronność i budować autostrady na co mu nie możemy się zgodzić, bo wpis do rejestru zabytków nas ogranicza. Kompletnie tego nie rozumie inżynieria ruchu, stąd niektóre projekty uzgadniamy nawet 12 miesięcy… – mówi nam Artur Tusiński, burmistrz Podkowy Leśnej.\nTaka droga powinna mieć 12 metrów szerokości, a w obszarze zabudowy miejskiej wymagana jest budowa chodników po obu stronach jezdni. W Podkowie drzewa często rosną w pasie jezdni, co zdaniem starostwa jest niedopuszczalne. – Argument, że układ urbanistyczny (w tym siatka dróg) Podkowy Leśnej jest wpisany do rejestru zabytków – nie trafia do opiniującego projekty z up. Starosty Grodziskiego p. Waldemara Orackiego. Żadne inne dotyczące bezpieczeństwa i związanych z tym trendów światowych np. szykan, zwężeń, wykorzystania naturalnych spowolnień w postaci drzew też nie trafiają. Uzyskałem dla Podkowy Leśnej odstępstwo od Ministra Infrastruktury, ale pan inspektor jest z tych co wiedzą lepiej – pisze burmistrz Podkowy Leśnej na swoim blogu.\nW rozmowie z nami włodarz wyjaśnia, że do remontu przewidziano ulice, które są kompletnie nieutwardzone lub ich stan jest fatalny. Kiedy może nastąpić realizacja wszystkich planów? – Wyremontujemy takie ulice, które powodują najwięcej uciążliwości dla mieszkańców, czyli te nieutwardzone, takie, które parę lat temu były wyspane marglowym tłuczniem wapiennym i się pyli lub jest to ulica, na której jest nieizolowana sieć energii elektrycznej, którą możemy „skablować”. Projekty będą przewidziane do realizacji w latach 2017-2018 – zaznacza Tusiński.\nWszystkie projekty zostaną w odpowiednim czasie poddane konsultacjom. Póki co dokładnie nie wiadomo, które ulice będą priorytetowe do zrealizowania.\nNa każde z zadań projektowych wybrany w przetargu wykonawca będzie miał 100 dni od podpisania umowy.


9-latek zmarł po wizycie w szpitalu. Rzecznik Praw Pacjenta wszczął postępowanie wyjaśniające\nDodano: 30 czerwca 2020, 15:12 1\n9-letni Norbert z Czarnej Sędziszowskiej przed śmiercią skarżył się na silny ból brzucha i obficie wymiotował. Mimo to lekarz odesłał go do domu. Po artykule „Super Expressu” o swojej interwencji w tej sprawie poinformował Rzecznik Praw Pacjenta.\nJak informował „SE”, Norbert zmarł kilka godzin po opuszczeniu szpitala, gdzie przeszedł podstawowe badania. Chłopiec skarżył się na silny ból brzucha, dużo wymiotował. Jego rodzice w rozmowie z tabloidem opowiadali, że „zwijał się z bólu” i mówił o problemach z oddychaniem. Lekarz dyżurna miała przepisać chłopcu tabletki rozkurczowe, syrop przeciw wymiotom i elektrolity. Kazała też zgłosić się z chłopcem do lekarza rodzinnego następnego dnia. Norbert jednak tej wizyty nie doczekał.\nSprawą już wcześniej zajęła się prokuratura. Postępowanie wyjaśniające po materiale „SE” rozpoczął też Rzecznik Praw Pacjenta. Zamierza zbadać, czy Kliniczny Szpital Wojewódzki nr 2 im. Św. Jadwigi Królowej w Rzeszowie dopełnił wszystkich obowiązków. – Celem prowadzonego postępowania jest ustalenie czy do tragedii doszło w wyniku nie przestrzegania praw pacjenta i czy można było zapobiec śmierci dziecka. – wyjaśniał Bartłomiej Łukasz Chmielowiec.\nJak rozmawiać z dzieckiem o śmierci bliskich z powodu COVID-19? Eksperci radząCzytaj także:\nSzczere wyznanie Katy Perry. „Chciałam popełnić samobójstwo”Czytaj także:\nPies nie odstępuje dziecka na krok. Ich zdjęcia są wręcz rozczulające\nMasz szerokie biodra? Może uchronisz się przed cukrzycą typu 2...\nNieoczekiwany skutek pandemii – wzrosła liczba operacji...\nDawid Janowski 30 czerwca 2020, 16:05\nPowinna od razu wysłać chłopaka na ostry dyżur.\nNiestety, to nie jest jednostkowy przypadek.\nOsobiście miałem podobny przypadek, a wezwane pogotowie początkowo zbagatelizowało mój ból nerek i wymioty. Na szczęście jakoś ich przekonałem i na SOR otrzymałem kroplówkę rozkurczową i przeciwbólową.\nJak przygotować się do rozwodu? Strona emocjonalna odgrywa ważną rolę\nSanepid szuka uczestników pogrzebu Karpiel-Bułecki. Jeden z gości miał koronawirusa\nTransmisja koronawirusa w powietrzu rodzi nowe pytania i obawy\nCzy za tycie zawsze odpowiada nadmierna ilość kalorii w diecie? Niekoniecznie\nAmbasada Chin przestrzega przed „nieznanym zapaleniem płuc”. Jest groźniejsze niż COVID-19\n5 najlepszych ćwiczeń dla diabetyków. Rekomendują je lekarze i trenerzy


Program praktyk zagranicznych dla nauczycieli i instruktorów praktycznej nauki zawodu - PDF\nDownload "Program praktyk zagranicznych dla nauczycieli i instruktorów praktycznej nauki zawodu"\n1 Program praktyk zagranicznych dla nauczycieli i instruktorów praktycznej nauki zawodu ZAWÓD: Technik organizacji reklamy I. Postanowienia ogólne 1. Podstawą opracowania programu są: Nowa podstawa programowa kształcenia w zawodzie technik organizacji reklamy. Rozporządzenie Ministra Edukacji Narodowej w sprawie nowej podstawy programowej kształcenia w zawodach, które wejdzie w życie z dniem 1 września 2012 r., wg której w zawodzie technik organizacji reklamy będzie możliwość potwierdzania 2 kwalifikacji: 26.Sprzedaż produktów i usług reklamowych; A.27.Organizacja i prowadzenie kampanii reklamowej. Krajowy Standard Kwalifikacji Zawodowych. Informator MEN kształcenie zawodowe i ustawiczne, opublikowane w 2010 roku, gdzie podane są nowe tendencje i kierunki związane z dostosowaniem kształcenia zawodowego do potrzeb rynkowych. Materiały informacyjne dotyczące kształcenia zawodowego za granicą. 2. Uczestnikami praktyk są nauczyciele oraz instruktorzy kształcenia zawodowego, w szkołach kształcących techników organizacji reklamy, zakwalifikowani i skierowani na praktykę zagraniczną przez WYG International Sp. z. o. o. 3. Praktyki odbywają się w Ośrodkach Kształcenia Zawodowego i w wyspecjalizowanych firmach, zakładach/pełnoprofilowych agencjach reklamy, agencjach reklamy wizualnej, agencjach reklamy środków masowego przekazu, agencjach public relations, studiach graficznych oraz w działach marketingu i reklamy przedsiębiorstw produkcyjnych i handlowych, stwarzających możliwość poznania pełnego zakresu działalności reklamowej danej jednostki. II. Cele praktyk Celem praktyk jest zapoznanie się z systemem i metodami praktycznego szkolenia zawodowego w krajach o rozwiniętym przemyśle usługowym i znaczącej branży reklamowej, posiadających doświadczenie w tworzeniu i realizacji kampanii reklamowych. Istotną przesłanką praktyk jest aktualizacja wiedzy i umiejętności praktycznych w zakresie nowych rozwiązań technologicznych i organizacyjnych stosowanych w zagranicznych przedsiębiorstwach, zapoznanie się z nowoczesnymi urządzeniami i narzędziami stosowanymi w usługach reklamowych oraz poznanie specyfiki pracy na różnych\n2 stanowiskach w branży usług reklamowych. Uczestnik praktyk powinien również zapoznać się z nowymi trendami w zakresie rozwiązań technologicznych i know-how w sektorze reklamy w danym kraju. W toku praktyk uczestnik powinien obserwować, rozpoznać, przeanalizować w rezultacie aktywnego uczestnictwa następujące zagadnienia związane z teoretyczną i praktyczną działalnością szkoleniową, dotyczącą zawodu technika organizacji reklamy: system kształcenia zawodowego; sposoby naboru kandydatów do zawodu; metody stosowane w praktycznej nauce zawodu; organizacja i wyposażenie stanowisk do praktycznej nauki zawodu; metody doskonalenia nauczycieli zawodu. III. Organizacja i przebieg praktyk Czas trwania praktyki: 5 dni po 6 godzin dziennie. Blok tematyczny Zapoznanie się z systemem kształcenia zawodowego w Temat Niemiecki system kształcenia zawodowego (Dualsystem) - analiza i porównanie: zadań stawianych przed szkolnictwem zawodowym w i w Polsce, systemu kształcenia zawodowego, z uwzględnieniem zawodu technik logistyk, w w odniesieniu do systemu kształcenia stosowanego w Polsce, struktury i treści niemieckich ramowych planów kształcenia w zawodach handlowych w tym w zawodzie technika organizacji reklamy, zasad systemu oceniania i certyfikacji w niemieckim szkolnictwie zawodowym, praktycznej nauki zawodu w zawodzie sprzedawca w na przykładzie wybranej szkoły / zawodowego, jednostki kształcenia Proponowana liczba godzin 4\n3 Metody praktycznej nauki zawodu w Nauczyciel bliżej praktyki perspektyw, możliwości i wymagań zawodowych, stawianych przed kandydatami na techników organizacji reklamy, Zapoznanie się, analiza i ocena : prezentowanej metodyki praktycznej nauki zawodu w specjalistycznej pracowni kształcenia zawodowego; wyposażenia specjalistycznego stosowanego na stanowisku szkoleniowym i sposobów jego wykorzystania w procesie szkolenia; prezentacji metodyczno-dydaktycznej dotyczącej organizowania i prowadzenia sprzedaży produktów usług reklamowych/organizowania oraz prowadzenia kampanii reklamowej /projektowania oraz wykonywania środków reklamowych; organizacji miejsca pracy agencjach reklamowych / agencjach public relations / dziale marketingu i reklamy / studiach graficznych. Uczestnictwo, obserwacja i analiza przebiegu czynności związanych z projektowaniem i sprzedażą produktów usług reklamowych w tym: - rozpoznawanie potrzeb klienta usług reklamowych; prowadzenie rozmów handlowych i negocjacji z potencjalnym klientem usług reklamowych; prezentacją usług i produktów reklamowych klientom; udzielaniem informacji i porad zainteresowanym klientom usług reklamowych; przyjmowaniem zleceń i przygotowywaniem umów 6 20\n4 z klientem usług reklamowych; współpracą przy realizacji usług reklamowych z plastykami, grafikami, autorami tekstów reklamowych, muzykami i reżyserami, twórcami stron internetowych, firmami poligraficznymi, drukarniami itp.; stosowanie przepisów prawa autorskiego i własności intelektualnej; przyjęcie odpowiedniej metodyki działania związanej z projektowaniem reklamy zgodnie z oczekiwaniami klienta i jakością wykonania przydzielonych zadań; udział w targach lub wystawie reklamowej; projekt reklamy z wykorzystaniem programu komputerowego (graficznego, 3D); zaprojektowanie narzędzi promocji dla produktu; opracowanie planu finansowego kampanii reklamowej; dobór praktycznych pomocy dydaktycznych usprawniających kształcenie zawodowe; ocena i porównanie stanowiska pracy w Polsce i w. IV. Dokumentacja przebiegu praktyki Przebieg praktyk jest odnotowany w dzienniku praktyk zawodowych, prowadzonym przez każdego uczestnika praktyk. Dziennik powinien zwierać krótką analizę, wnioski oraz uwagi dotyczące różnic i innowacji, zauważonych w systemie kształcenia zawodowego w, co może być wykorzystane w pracy zawodowej nauczyciela, w procesie doskonalenia i dostosowania metod kształcenia do wymagań rynku pracy.\n5 V. Warunki zaliczenia praktyk potwierdzona obecność na praktykach w każdym dniu realizacji zajęć, aktywne uczestniczenie w zadaniach wyznaczonych programem praktyk, prowadzenie dziennika praktyki.


Naturalne sposoby radzenia sobie z alegrią | KtoCięWyleczy\nChoroby układu oddechowego i alergie »\nAlergia - jak odbudować odporność?\nChoć alergia nie zbiera tak śmiertelnego żniwa jak kiedyś dżuma, to bywa do niej porównywana ze względu na skalę zagrożenia - nieleczona często prowadzi do poważnych powikłań ze strony układu oddechowego, pokarmowego czy nerwowego, które w zaawansowanych przypadkach kończą się nawet zgonem.\nArtykuł na: 23-28 minut zioła medycyna naturalna odporność\nChorzy często bagatelizują objawy alergii lub przypisują je np. sezonowemu przemęczeniu. Sprawę komplikuje także możliwość pomylenia alergii z nietolerancją lub pseudoalergią pokarmową. Podstawą różnicowania jest to, że tylko w alergii mamy do czynienia z immunologiczną odpowiedzią organizmu na spożywany pokarm lub inny alergen, a w dwóch pozostałych przypadkach - jedynie z nieprawidłowościami na poziomie enzymatycznym (nietolerancja pokarmowa) oraz reakcją organizmu na środki chemiczne, sztuczne barwniki i konserwanty dodawane do pokarmów (pseudoalergia)1.\nRozpoznanie objawów i postawienie prawidłowej diagnozy jest kluczowe dla wdrożenia skutecznej terapii, która przywróci zdrowie. Nieleczona alergia prowadzi do astmy oskrzelowej. Medycyna akademicka skupia się przede wszystkim na terapii kortykosteroidami, czyli sterydami o działaniu przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym, których skutki uboczne są dziś szeroko opisywane w literaturze medycznej (m.in. zaburzają one wchłanianie witaminy B6 i kwasu foliowego, a także metabolizm witaminy D, zwiększają wydalanie z organizmu potasu, wapnia oraz cynku)2.\nZiołolecznictwo oferuje inne rozwiązanie: zamiast walczyć z alergią, lepiej podnieść siły witalne organizmu, czyli odbudować odporność. Wydaje się to niewykonalne? Spróbujmy. Oto kilka sprawdzonych sposobów.\nSkąd się bierze alergia i co to właściwie jest?\nAlergię, czyli uczulenie, wywołuje zetknięcie z alergenem (antygenem), czyli obcą substancją powodującą patologiczną reakcję immunologiczną organizmu. Można powiedzieć, że alergia dowodzi nadwrażliwości organizmu na taki kontakt. Choroba przyjmuje różne postaci, wyróżnia się alergię pokarmową, wziewną, kontaktową czy polekową. Alergenem bywa nawet jad owadów1.\nCo nas informuje o wystąpieniu alergii?\nZwykle dają o tym znać takie objawy jak pokrzywka, duszności czy biegunka, ale najczęściej jest to łzawienie i katar sienny. Przy bardzo silnej reakcji organizmu na alergen może dojść do wstrząsu anafilaktycznego, którego skutki bywają tragiczne (zapaść lub w skrajnych przypadkach śmierć). Anafilaksja ma charakter reakcji ogólnoustrojowej: równocześnie pojawia się swędząca wysypka, obrzęk górnych dróg oddechowych oraz znaczny spadek ciśnienia tętniczego krwi. Częstymi przyczynami wystąpienia wstrząsu anafilaktycznego są ukąszenia owadów, alergeny w pożywieniu i leki2.\nCzy alergia jest uwarunkowana genetycznie?\nNie wszyscy wykazujemy identyczną skłonność do zapadania na alergię właśnie dlatego, że często ma ona podłoże genetyczne, zwykle dziedziczne. Ryzyko zachorowania jest większe w przypadku osób wywodzących się z rodzin, w których odnotowano jej przypadki. Jednak nie bez znaczenia są czynniki środowiskowe: zanieczyszczenie powietrza, nadużywanie środków chemicznych, dym papierosowy. Alergia bywa uwarunkowana przebytymi infekcjami, a nawet wzrastaniem w nazbyt sterylnych warunkach. Większość przypadków zachorowań stwierdza się obecnie w aglomeracjach miejskich, gdzie zanieczyszczenie środowiska jest nieporównywalnie większe niż na terenach wiejskich.\nJaki jest mechanizm powstawania alergii?\nWskutek kontaktu z alergenem organizm wytwarza specyficzne przeciwciała, które podczas kolejnego kontaktu z tą samą uczulającą substancją prowadzą do powstania nadmiernej na nią reakcji, czyli stanu zapalnego. Rozwija się on w różnych narządach, np. na skórze, a jest wynikiem działania m.in. histaminy, tzw. mediatora stanu zapalnego, wytwarzanej przez komórki odpornościowe. Zbyt duże wydzielanie histaminy - wywołane silną reakcją alergiczną - powoduje obfite wysięki surowicy krwi do tkanek oraz obrzęki. Wtedy pojawia się zaczerwienienie, lokalny lub ogólny stan zapalny3. Nieodzowna staje się konsultacja z lekarzem.\nJeżówka purpurowa - skuteczna w każdej postaci\nW procesie podnoszenia odporności ważną rolę odgrywa jeżówka purpurowa, znana jako echinacea (Echinacea officinalis). Obecność surowca leczniczego stwierdza się zarówno w zielu, jak i korzeniu. Jeżówka dostępna jest w postaci suszu, kropli (wyciąg ze świeżych ziół standaryzowany alkoholem) i syropu, a także w formie ampułek do iniekcji, które zwykle można kupić w klinikach medycyny naturalnej (obecnie niedostępne w Polsce, ale korzystając z uprzejmości kliniki, udaje się je zamówić).\nJeżówka purpurowa działa korzystnie przede wszystkim na układ immunologiczny, stymulując procesy regeneracyjne organizmu. Równie cenne są jej właściwości przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwgrzybiczne i przeciwbólowe. Wykazuje też słabe działanie rozkurczowe oraz napotne, a także pobudza wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego. Najczęściej wykorzystywany jest ekstrakt (wyciąg) z jeżówki. Stosując go, należy przestrzegać następującej reguły:\nPrzez 7 dni przyjmujemy codziennie 10 kropli ekstraktu z jeżówki rozpuszczonych w niewielkiej ilości wody, a następnie robimy 21 dni przerwy. Cykl ten powtarzamy jeszcze dwukrotnie, co w sumie daje trzymiesięczną kurację. Zaleca się, aby rozpocząć ją w okresie letnim, w drugiej połowie lipca.\nZastosowanie jeżówki w cyklu trzymiesięcznym od lipca do października wzmocni naszą odporność i uchroni przed wieloma infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi, jednak nie pomoże wyleczyć przeziębienia już istniejącego. Jeżówka purpurowa w pewnym sensie "zmusza" organizm do odpowiedzi immunologicznej, może więc w sporadycznych przypadkach wywoływać działania niepożądane, szczególnie u małych dzieci. W przypadku wystąpienia wysypki, świądu lub obrzęku twarzy należy niezwłocznie przerwać terapię.\nPrzeciwwskazaniem do stosowania jeżówki purpurowej jest gruźlica, białaczka, stwardnienie rozsiane, ciężka niewydolność wątroby oraz zakażenie wirusem HIV. Kuracja jeżówką nie jest wskazana także dla kobiet w okresie ciąży i laktacji. Ze względu na właściwości silnie stymulujące układ immunologiczny nie należy jej stosować z lekami upośledzającymi czynności wątroby, takimi jak steroidy anaboliczne, ketokonazol, amiodaron, metotreksat, a także z lekami immunosupresyjnymi2 hamującymi reakcję odpornościową organizmu, co dotyczy np. osób po przeszczepach narządów.\nPokrzywa zwyczajna - najlepsza na świecie\nProstym i skutecznym sposobem podnoszenia odporności w przypadku alergii jest spożywanie na co dzień pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica). Choć mało osób zdaje sobie z tego sprawę, jest ona jedną z najbardziej wartościowych roślin leczniczych na świecie - można wykorzystywać ją w całości (korzeń, łodygę, liście i kwiaty). Liście pokrzywy zawierają takie mikroelementy jak wapń, magnez, fosfor, żelazo, potas, jod i krzem, stanowią ponadto źródło witaminy K, E i B1, a także odpowiedzialnej za dobry nastrój serotoniny.\nPokrzywa jest ceniona za zdolności oczyszczające i krwiotwórcze. Dzięki wysokiej zawartości żelaza przywraca sprawność fizyczną i umysłową, powoduje wzrost energii i sił witalnych, przeciwdziała anemii i awitaminozie. Polecana jest przy wszelkiego rodzaju problemach na tle krążeniowym. Usuwa zmęczenie i - co najważniejsze - pomaga w stanach wyczerpania organizmu, gdy borykamy się z alergią.\nPokrzywę można przyjmować przez cały rok (z wyjątkiem zimy), a w celu podniesienia odporności zalecam kurację intensywną. Przez cztery tygodnie należy spożywać przynajmniej dwie szklanki naparu z liści pokrzywy w ciągu dnia, przy czym pierwszą na czczo, mniej więcej 15 min przed posiłkiem. Wystarczy zalać 1 łyżeczkę suszonych ziół 250 ml wrzątku, co odpowiada 1 szklance naparu, i parzyć pod przykryciem ok. 5 min.\nPrzestrzeganie krótkiego czasu zaparzania jest bardzo ważne, inaczej pokrzywa straci swoje właściwości. Zachęcam do spożywania naparu ze świeżej pokrzywy, którą zbiera się do czasu jej kwitnienia, czyli do początku maja. Wybornie pachnie i chroni przed przeziębieniami. Do naparu warto dodać sok malinowy domowej roboty - takie połączenie nie tylko wyśmienicie smakuje, lecz również przyspiesza efekt terapeutyczny.\nUwaga! W pierwszych dniach kuracji herbatką z pokrzywy dochodzi czasami do pogorszenia samopoczucia, mogą też nasilić się problemy skórne (krostki, jęczmień, opryszczka itp.), ale mają one wyłącznie charakter przejściowy - są związane z procesem oczyszczania organizmu (w szczególności wątroby i nerek).\nGodny polecenia przy ogólnym osłabieniu jest napój, który sporządzamy z 250 ml miodu oraz 50-60 ml soku z pokrzywy. Miód lekko podgrzewamy na wolnym ogniu, a gdy jest wystarczająco ciepły (nie gorący!), dodajemy do niego świeży sok z pokrzywy. Pijemy miksturę 3 razy dziennie po 35 ml, resztę przechowujemy w lodówce, a przed spożyciem lekko podgrzewamy.\nPoważny problem współczesnej cywilizacji\nWedług danych Światowej Organizacji Alergii (WAO) co roku z powodu astmy oskrzelowej umiera na świecie ok. 250 tys. osób. Informacje zawarte w raporcie skierowanym do Parlamentu Europejskiego są alarmujące. Wynika z nich, że na różnego rodzaju alergie cierpi co czwarty Europejczyk. W Polsce problem alergii również nie należy do marginalnych.\nSzacuje się, że dotyczy on ok. 30% społeczeństwa. Każdego roku na alergię zapadają coraz młodsze dzieci - nie tylko w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, ale również niemowlęcym. Ofiarami tej choroby są także osoby dorosłe - u wielu z nich w historii rodzinnej nie odnotowuje się przypadków alergii, które wymagałyby np. regularnego przyjmowania leków. Zatem chorych przybywa, a lista nowych alergenów pozostaje otwarta.\nBluszczyk kurdybanek - również dla dzieci\nWłaściwości wzmacniające odporność ma również bluszczyk kurdybanek (Glechoma hederacea Linne), zwany pospolicie kurdybankiem. Należy on do najstarszych roślin leczniczych występujących w Polsce. Można go spożywać w postaci herbatki, leczniczej nalewki lub wzmacniającego syropu dla dzieci. Regularne przyjmowanie kurdybanku chroni przed przeziębieniami, ponieważ wpływa on na podniesienie odporności, głównie przez usprawnienie pracy nerek i wątroby. Jest ponadto niezastąpiony w leczeniu chorób dróg oddechowych występujących na tle alergicznym. Kurdybanek wykazuje również działanie rozszerzające oskrzela - ułatwia odkrztuszanie zalegającej wydzieliny.\nNalewkę z kurdybanku sporządza się następująco: 20 łyżek suszonych ziół (lub 2 garści świeżego ziela) wsypujemy do słoika i zalewamy 1/2 l wódki żytniówki, następnie słoik pozostawiamy na 10 dni w słonecznym miejscu, ale codziennie nim wstrząsamy. Zalecam stosowanie nalewki 3 razy dziennie po 1 łyżeczce. Aby uzyskać szybszy rezultat terapeutyczny w przypadku bardzo słabej odporności, można zwiększyć dawkę leczniczą do 1 łyżki nalewki rozpuszczonej w niewielkiej ilości ciepłej wody.\nCzarnuszka siewna - skuteczność potwierdzona klinicznie\nNadzieję dla alergików stanowią coraz bardziej popularne również w Polsce nasiona czarnuszki siewnej (Nigella sativa), której skuteczność w przeciwdziałaniu alergii została potwierdzona klinicznie (badania prowadzone m.in. na Uniwersytecie Medycznym Jamshoro w Pakistanie; rezultaty terapeutyczne zostały potwierdzone przez o. Grzegorza Srokę na grupie pacjentów z Centrum Ziołolecznictwa)2,3. Czarnuszka jest dostępna również w postaci oleju. Wykazuje silne działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwalergiczne.\nWystarczy spożywać 500 mg oleju z czarnuszki (w kapsułkach) 3 razy dziennie, by efekty kuracji dały o sobie znać już po kilku tygodniach. Alergikom polecam także napar z czarnuszki, który przyrządza się z 1 łyżeczki rozdrobnionych w moździerzu nasion na szklankę mleka lub wody (można dosłodzić łyżeczką miodu).\nCzarnuszka ze względu na swoje walory smakowe może być również składnikiem potraw: sałatek, sosów czy pasty budwigowej (nazwa pochodzi od nazwiska dr Johanny Budwig, autorki diety polegającej na dostarczaniu organizmowi pokarmów bogatych m.in. w kwasy tłuszczowe omega-3, węglowodany złożone, błonnik i antyoksydanty. Jej najbardziej charakterystycznym elementem jest właśnie wspomniana pasta, stanowiąca połączenie chudego twarogu (z zawartością ok. 20% białka) z olejem lnianym. Zioła nie tylko ożywią smak potraw, ale również skutecznie podniosą odporność, i to w ciągu zaledwie kilku tygodni.\nNagietek, czyli polski żeń-szeń\nNaturalnym antybiotykiem, który bezwzględnie niszczy bakterie i wirusy, jest nagietek lekarski (Callendula officinalis). Nazywany w środowisku zielarskim polskim żeń-szeniem, ma właściwości immunostymulujące, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Działa również odtruwająco, uspokajająco, słabo rozkurczowo i lekko napotnie.\nPrócz naparu z nagietka (aby uzyskać efekt leczniczy, należy pić 2-3 szklanki dziennie) szczególnie polecam syrop z jego kwiatów, a dokładnie z płatków, które należy zasypać cukrem i ugniatać w słoiku drewnianą łyżką aż do uzyskania soku. Następnie słoik szczelnie zakręcamy i przez 3 tygodnie trzymamy w słonecznym miejscu. Soku nie odcedzamy - pije się go razem z kwiatami w ilości 5 łyżeczek dziennie.\nNagietek można z powodzeniem łączyć z innymi ziołami rozgrzewającymi i oczyszczającymi krew, takimi jak ziele pokrzywy lub ziele majeranku.\nDzika róża - królowa odporności\nTrudno w tym miejscu nie wspomnieć o królowej odporności. Dzika róża (Fructus rosae) zyskała ten tytuł zasłużenie, jako że jest skarbnicą wielu witamin z grupy B (B1, B2, B6 i PP), witamin A i E oraz tak cennych mikroelementów, jak sód, potas, wapń, fosfor, magnez i żelazo. Dzięki temu wykazuje działanie odżywcze i wzmacniające. Jednak najważniejszą zaletą dzikiej róży jest to, że stanowi ona w stu procentach przyswajalne źródło witaminy C (aż 1250 mg/100 g!)4. I właśnie dlatego wskazaniem do jej stosowania są wszelkie choroby alergiczne i osłabienie organizmu.\nDzika róża (owoc) w postaci herbatek lub soku jest środkiem całkowicie bezpiecznym, który można podawać z powodzeniem zarówno małym dzieciom, jak i kobietom w okresie ciąży i laktacji. Aby korzystać w pełni z cennych właściwości suszonych owoców, warto przed zaparzeniem na krótko włożyć je do piekarnika rozgrzanego do 150 st. C (mniej więcej na 15 min), a następnie rozetrzeć na drobny proszek w moździerzu.\nKażdemu, nawet najmłodszym, zasmakuje też sok, który można bez problemu nabyć w sklepie zielarsko-medycznym. Osoby dorosłe powinny przyjmować profilaktycznie 15 ml tego soku na dobę; dzieciom w zależności od wieku podaje się od 5 do 10 ml.\nOdporność - bezcenny prezent dla dziecka\nWarto podkreślić pewną prawidłowość. Coraz częstsze przypadki alergii, szczególnie wśród niemowląt i małych dzieci, sygnalizują nam coś bardzo ważnego. Zdrowie dziecka jest odzwierciedleniem kondycji zdrowotnej rodziców, a zwłaszcza matki z okresu ciąży. Osłabiony i wychłodzony ustrój nie może przekazać potomstwu życiodajnej energii. Bogatsi o tę wiedzę, stosujmy w diecie wartościowe produkty spożywcze, a także rozgrzewajmy organizm ziołowymi naparami (w szczególności nerki, najważniejszy filtr organizmu). Zapobiegniemy w ten sposób alergiom u naszych pociech, a także odbudujemy nasze własne zdrowie.\nI tak np. herbatka z majeranku z dodatkiem łyżeczki miodu rozgrzeje organizm, dzięki czemu będzie on mógł prawidłowo wypełniać swoje funkcje. Jeśli jest bardzo mocno wychłodzony, co przejawia się w okresie jesiennym i wiosennym bolesnymi wypryskami na plecach (tzw. efekt przeziębienia krwi), to skuteczny okaże się wywar z ziela majeranku, kwiatu nagietka i liścia babki lancetowatej, które mieszamy ze sobą w równych proporcjach. Dwie łyżki mieszanki zalewamy następnie trzema szklankami wody i doprowadzamy do wrzenia. Po 15 min wywar przecedzamy - jest gotowy do spożycia. Ważne, aby przetrzymywać go w termosie, ponieważ powinien być pity kilka razy w ciągu dnia na ciepło. Rezultaty regularnego spożywania zadziwią nawet największych niedowiarków.\nBożena Konopka, Pokonać alergię, Wyd. Rodzina, Skoczów 2014\nMateriały szkoleniowe Instytutu Zielarstwa Polskiego\nHolistic Health 2/2017\nDla wielu alergików ciepłe miesiące to pora zaostrzonych objawów, które potrafią zepsuć dobry humor. Na szczęście można sobie z nimi poradzić...\nAlergia - jak się jej pozbyć?\nUczulenia to epidemia, która ma ogromny wpływ na cywilizację XXI wieku. To, że dziś jej nie masz, nie znaczy, że nie dopadnie Cię w późniejszym...\nNadwrażliwość objawia się na wiele zaskakujących sposobów.\nAlergia: zadbaj o odporność\nWodnisty katar, swędzące i zaczerwienione oczy, kaszel - to trzy podstawowe symptomy alergii sezonowej (wiosennej lub jesiennej), zwanej także...


ipla | PB multi\nVideo 4 listopada, 2020\nPolski serial kryminalny „Znaki” – gdzie można go obejrzeć?\nPolacy uwielbiają seriale. Szczególnym zainteresowaniem cieszą się produkcje kryminalne. I choć w liczbie oraz jakości przodują filmy amerykańskie, to ostatnimi czasy bardzo popularne i świetne gatunkowo stają się produkcje polskie. Jedną z nich jest serial “Znaki”. O czym jest fabuła tego serialu? Gdzie można go zobaczyć?\n„Znaki” serial odcinki – gdzie można je zobaczyć?\n„Znaki” serial najłatwiej i najszybciej można obejrzeć w legalnej telewizji internetowej, takiej jak IPLA. Oglądanie ulubionych produkcji w TV online ma wiele zalet. Przede wszystkim do platformy może uzyskać dostęp każdy. Nie trzeba mieć telewizora, bowiem tv IPLA można oglądać na komputerze, laptopie, smartfonie albo tablecie. Wystarczy jedynie posiadać dostęp do internetu. Ponadto płacąc określoną kwotę, czyli wykupując miesięczny dostęp do platformy, użytkownik zyskuje możliwość oglądania nie tylko serialu „Znaki”, ale również szeregu innych propozycji, w tym filmów, wydarzeń sportowych, programów publicystycznych, informacyjnych oraz wielu innych seriali. Ważną zaletą jest też możliwość zatrzymania, przewinięcia do przodu albo cofnięcia do wybranej sceny. Jest to szczególnie polecane rozwiązanie w sytuacji konieczności np. wyjścia z domu, do łazienki, kuchni albo drugiego pokoju. Jest to niemożliwe w przypadku oglądania serialu w telewizji naziemnej, gdzie trzeba oczekiwać na przerwę reklamową, aby wyjść do toalety czy kuchni bez obaw o utratę kilku ważnych scen w oglądanym epizodzie.\nWarto również zaznaczyć, że oglądając „Znaki” serial, można mieć pewność najlepszej jakości obrazu i dźwięku produkcji. Nie ma więc obaw, że w kolejnych scenach wystąpią problemy z rozpikselowanym albo rozmazanym obrazem czy słabo nagranymi dialogami. Poza tym wielką korzyścią, jaką daje dostęp do TV online IPLA, jest opcja obejrzenia wszystkich epizodów z obu sezonów od razu, jeden za drugim. Nie trzeba więc czekać, jak w przypadku telewizji naziemnej, tygodnia lub nawet dłużej na kolejny odcinek. Jest to więc szczególnie polecane rozwiązanie dla osób, które mocno angażują się w dany serial i koniecznie chcą jak najszybciej obejrzeć całość.\nO czym właściwie opowiada serial „Znaki”? Akcja serialu dzieje się w Górach Sowich. W niewielkiej miejscowości dochodzi do brutalnego zabójstwa młodej kobiety. Co zastanawiające, nie jest to pierwsze morderstwo tego typu – kilka lat wcześniej w mieście doszło bowiem do podobnego zabójstwa studentki. Wówczas sprawa była bardzo medialna i mówiło się o niej w całej Polsce. Niestety, nie została ona rozwiązania i sprawcy nie odnaleziono. A jak będzie ze sprawą najnowszą? Zagadką zabójstwa ma zająć się nowy komendant lokalnej policji – komisarz Trela. Czy uda mu się przerwać zmowę milczenia w miasteczku i rozwikłać zagadkę? Czy odnajdzie zabójcę sprzed lat? O tym widz dowie się z kolejnych odcinków serialu.\nW filmie gra plejada świetnych aktorów, m.in. Helena Sujecka, Andrzej Konopka, Małgorzata Hajewska-Krzysztofik, Michał Czernecki, Andrzej Mastalerz oraz wielu innych.


Eurofirany Kod Rabatowy - 10% Aktualny Rabat - Wrzesień 2019\nmojekodyrabatowe.pl > Eurofirany\nEurofirany Kody Rabatowe i Promocje Wrzesień 2019\nSALE do 50% w Eurofirany -> tylko online!\nNowa kolekcja POŚCIELI -> od 94 zł w Eurofirany\nHIT CENOWY: zasłony od 29 zł!\nTrendy MIESIĄCA: modne firany i akcesoria do Twojego domu od 29,90 zł\nAktualne Eurofirany Kody Rabatowe & Promocje Wrzesień 2019\nSALE do 50% w Eurofirany -> tylko online! Wyprzedaż Nd.\nNowa kolekcja POŚCIELI -> od 94 zł w Eurofirany Promocja Nd.\nHIT CENOWY: zasłony od 29 zł! Promocja Nd.\nTrendy MIESIĄCA: modne firany i akcesoria do Twojego domu od 29,90 zł Wyprzedaż Nd.\nJak oszczędzić na zakupach w Eurofirany?\nKażdy sposób, by oszczędzić na zakupach, jest dobry, a w Eurofirany jest ich naprawdę sporo! Jeśli to Twoje pierwsze zakupy, zapisz się do newslettera - otrzymasz kod rabatowy 10% na Twoje pierwsze zamówienie. Zobacz baner na głównej stronie, bo to właśnie z niego dowiesz się o większych sezonowych wyprzedażach i promocjach, na których kupisz wybrane artykuły nawet 70% taniej. Zajrzyj do outletu - znajdziesz tam firany, zasłony i wiele innych rzeczy z ostatnich kolekcji, które są przecenione. Nie czekaj z zakupem - często to ostatnie produkty na stanie! Robiąc zakupy w sklepie online, możesz oszczędzić także na dostawie - wystarczy złożyć zamówienie za min. 300 zł, a kurier dostarczy przesyłkę zupełnie za darmo.\nDlaczego warto kupować w sklepie Eurofirany?\nSprawdź, czy posiadany kod rabatowy jest aktualny i obowiązuje na wybrane przez Ciebie produkty. Jeśli tak, przejdź do koszyka: zobaczysz listę rzeczy, które chcesz kupić. Tuż pod nimi znajduje się pole, w które należy wpisać kod. Kliknij "przelicz koszyk", a wartość zamówienia zmniejszy się o określoną wartość. Opłać zamówienie i czekaj na dostawę - a w międzyczasie koniecznie zobacz inne oferty, jakie dla Ciebie przygotowaliśmy!


Sytuacja w częstochowskim Centrum Medycznym Amicus coraz bardziej napięta » Radio Jura 93,8 FM Częstochowa. Wiadomości i informacje z Częstochowy i regionu.\nSytuacja w częstochowskim Centrum Medycznym Amicus coraz bardziej napięta\nMimo wcześniejszych dobrych wieści o prawdopodobnym odwołaniu sprzedaży spółki, sytuacja się zaogniła, a personel rozpoczął już strajk. To strajk okupacyjny.\nO konflikcie pisaliśmy TUTAJ!\nDzisiaj (9.09.) o 7.30 do strajku przystąpili pracownicy, po fiasku prowadzonych w ostatnich dniach rozmów. Okupują pomieszczenia administracyjne zajmowane przez zarząd. Decyzja zapadła po tym jak prezes Regionalnego Funduszu Gospodarczego Agnieszka Celińska poinformowała o odwołaniu z funkcji prezesa Amicusa Renaty Materki.\nTrzy dni wcześniej to aktualna prezes podpisała porozumienie, które skutkowało odwołaniem sprzedaży spółki i miała doprowadzić do negocjacji w sprawie pakietu gwarancji pracowniczych. Pracownicy domagają się jeszcze w tym tygodniu spotkania w Ministerstwie Skarbu i z Wojewodą Śląskim, w przeciwnym razie grożą podjęciem strajku głodowego.\nJak informuje RFG, – 10 września 2015 roku o godzinie 15.00 (sala 108) w Urzędzie Miasta przy ul. Śląskiej 11/13 obradować ma Komisja Zdrowia i Pomocy Społecznej Rady Miasta Częstochowa. Na posiedzenie to powinni stawić się wszyscy członkowie zarządu CM Amicus, którzy udzielą wszelkich niezbędnych wyjaśnień na temat sytuacji panującej w podmiocie. Pan Paweł Kopania odniesie się do spraw finansowych, płynności jednostki, Pani Renata Materka natomiast udzieli wyjaśnień na temat podstaw strajku, procesu zbycia zorganizowanej części przedsiębiorstwa, jego przebiegu i zainteresowania inwestorów, relacji ze spółką pracowniczą, która też rzekomo była zainteresowana nabyciem, kosztów jakie CM Amicus poniosła na proces, współpracy ze związkami zawodowymi.\nCzęstochowa na finiszu przygotowań do strajku nauczycieli 22 marca 2019\nUrząd Miasta szczegółowo o sytuacji w czasie strajku nauczycieli 9 kwietnia 2019\nNauczyciele straszą widmem protestu 12 marca 2019\n8 kwietnia do protestu pedagogów może przystąpić 95 ze 115 miejskich szkół i przedszkoli 2 kwietnia 2019\nW gorącej i nerwowej atmosferze przebiegła wczorajsza (17.10.) nadzwyczajna sesja Rady Miasta 18 października 2018\nProtestują także pracownicy w prokuraturze 20 grudnia 2018\nUkradli serki, cukierki, czekolady …\nZłota Mila. W centrum miasta będą biegać na dystansie 1600 metrów\nWięcej na ten temat:Amicus•Częstochowa•pogotowie strajkowe•przychodnia lekarska Amicus•strajk•wiadomości z Częstochowy


Budują replikę obozu koncentracyjnego - echodnia.eu\nBudują replikę obozu koncentracyjnego\n11 marca 2007 16:33\nTak wyglądał obóz w Pustkowie, mieścił się w 13 barakach, gdzie przebywało stale około 3100 osób. Faszyści zamordowali w nim 15 tysięcy Żydów, Polaków i Rosjan. ©www.pustkow.republika.pl W Pustkowie koło Dębicy chcą uczcić ofiary hitlerowskiego okupanta. Ma tam powstać replika obozu koncentracyjnego. Kup prenumeratę cyfrową Echa Dnia Podkarpackiego\nTak wyglądał obóz w Pustkowie, mieścił się w 13 barakach, gdzie przebywało stale około 3100 osób. Faszyści zamordowali w nim 15 tysięcy Żydów, Polaków i Rosjan. ©www.pustkow.republika.pl Będą barak, gabinet SS-mana, budka wartownicza, kolczasty drut. Replika hitlerowskiego obozu powstanie w Pustkowie, gdzie w czasie II wojny światowej był poligon wojskowy, a zarazem obóz pracy i zagłady.- To będzie żywy pomnik dla tych, którzy tu zginęli i dla przyszłych pokoleń - mówi Stanisław Rokosz, wójt gminy Dębica.Z dawnego obozu do dziś pozostało niewiele. Są jedynie pozostałości jednego z baraków, bunkier na ludzkie zwłoki, dwa betonowe słupy tam, gdzie ponad 60 lat temu znajdowało się wejście do obozu. Na "Wzgórzu Śmierci", gdzie hitlerowcy palili ciała, jest pomnik poświęcony pomordowanym.\nNIE BUDUJEMY OBOZU- Nie będziemy budować obozu zagłady, jak to podają niektóre media - zaznacza Stanisław Rokosz, wójt "wiejskiej" gminy Dębica. - To będzie replika niewielkiej części, bardziej coś w rodzaju skansenu obozu, jaki znajdował się na tym terenie. Mój ojciec również pracował w niemieckim obozie, jako stolarz - informuje burmistrz wioski Dębica. Pomysł stworzenia w Pustkowie "żywego muzeum" zrodził się w głowach mieszkańców tej i okolicznych miejscowości. Oni pamiętają obóz, wielu z nich pracowało tutaj. Ludzie słyszeli jęki więzionych tutaj ludzi, widzieli dym ze stosów płonących ciał. Takie wspomnienia nie sposób wymazać z pamięci.- To będzie nie tylko hołd dla tych, którzy tutaj zginęli i którzy pamiętają tamte czasy, lecz także świetna lekcja historii dla młodego pokolenia - dodaje wójt Rokosz.PAMIĘĆ I POJEDNANIE\tWedług planów replika obozu ma powstać na dwuhektarowym skrawku dawnego poligonu wojskowego niemieckich formacji SS. Wybudowany zostanie jeden barak, w którym obejrzeć będzie można prycze, zdjęcia i inne pamiątki zachowane z tamtych czasów. Będą też nagrania wywiadów z ludźmi, którzy pamiętają obóz w Pustkowie.Wójt zaznacza, że nie ma zamiaru tworzyć obozu komercyjnego, aby ściągnąć rzesze turystów. To będzie raczej ścieżka historyczna. W miejscowym domu kultury ma powstać także Europejskie Centrum Pamięci i Pojednania, w planach jest również wytyczenie szlaku do niedalekiego Bliżna, gdzie hitlerowcy mieli wyrzutnię rakiet V2.- Nie wiemy na razie, jaki będzie koszt budowy repliki obozu, ale nie powinien być duży. W większości budulcem będzie drewno, wykorzystamy na przykład odpady z tartaku - wyjaśnia wójt. - Postaramy się też o dotacje z Unii Europejskiej na nasze przedsięwzięcie - informuje.Replika obozu ma być gotowa za dwa lata. Odkryj nowy serwis Echo Dnia Plus Podkarpackie


Pressence Newsletter nr 134/1.10.2013 - Pressence Public Relations\nPressence Public Relations Pressence Newsletter Numer 134 / 1 października 2013\nCHCESZ WYKORZYSTAĆ NASZ ARTYKUŁ?\nChcesz zapoznać swoich klientów z artykułem z naszego newslettera, wydrukować go dla swoich pracowników lub wykorzystać na wewnętrznym szkoleniu?\nWyślij zapytanie na nasz adres e-mail.\nMEDIA GAPA – PADZIERNIK 2013\n"Oświadczam, że nigdy w czasie służby w Wojsku Polskim i później pracy w Ministerstwie Obrony Narodowej nie przyjmowałem żadnych korzyści majątkowych. Moje działania w każdej roli zawsze miały na celu dobro Sił Zbrojnych." – gen. Waldemar Skrzypczak, wiceminister MON. 25.09.2013.\nT.A.K., czyli zasady komunikacji kryzysowej\nCzy to na pewno już nigdy się nie powtórzy?\nDlaczego warto posłuchać pytania do końca\nNiedosyt zaostrza apetyt\n7 pomysłów jak zwiększyć popularność bloga\nZasługujesz na podziękowanie?\n1. Jak zdobyć prestiżową nagrodę PR\n2. Nowe usługi agencji PR\nKto służąc panu często go napomina,\nten w niełaskę popadnie.\nJakie nowe usługi powinny świadczyć agencje PR? Napisz o tym do nas.\n3. T.A.K., czyli zasady komunikacji kryzysowej\nZłota zasada: Nie należy sądzić ludzi według ich przekonań,\nlecz według tego, co przekonania te z nich czynią.\nW Pressence Public Relations nie przepadamy za akronimami, ale jeden uważamy za niezwykle przydatny.\nMam na myśli skrótowiec: T.A.K.\nT.A.K. pomaga zapamiętać zasady zachowania się w sytuacji kryzysowej.\nOd pierwszej minuty kryzysu wszystkie Twoje decyzje i działania oraz kontakty z mediami i opinią publiczną muszą charakteryzować trzy wyróżniki:\n1. TROSKA: organizacja troszczy się o wszystkich, którzy odczuli skutki kryzysowego wydarzenia – bezpośrednio i pośrednio,\n2. AKCJA: organizacja robi wszystko, żeby opanować sytuację, ustalić przyczyny kryzysu i naprawić szkody,\n3. KONTEKST: organizacja przedstawia dodatkowe informacje, które pomagają zrozumieć co się wydarzyło w odpowiednim dla niej kontekście.\nPodane zasady ułatwiają zarządzanie sytuacją kryzysową, skracają czas trwania kryzysu i zmniejszają szkody – szczególnie w erze mediów społecznościowych.\nJeśli potrzebujesz pomocy w zarządzaniu sytuacją kryzysową lub szkolenia w komunikacji kryzysowej, Pressence Public Relations jest do Twojej dyspozycji – prosimy o telefon: 77 441 40 14.\n4. Czy to na pewno już nigdy się nie powtórzy?\nJeżeli policjanci pobiją na służbie niewinne osoby, reporter poprosi o zapewnienie (słowo honoru?), że podobny incydent już nigdy nie będzie mieć miejsca.\n5. Dlaczego warto posłuchać pytania do końca\nNie denerwuj się kiedy reporter zada niedorzeczne pytanie i nie daj się uśpić ugrzecznionym wprowadzeniem. Poczekaj do końca – w drugiej części pytania mogą być słowa groźne jak dynamit.\nW opisanym przykładzie ucieczka od odpowiedzi na pytanie o przyszłość firmy i jej finansową stabilność uznana byłaby za duży błąd. Co więcej, szczególnie w telewizyjnym wywiadzie "na żywo", zawsze lepiej odpowiadać na całe pytanie niż nerwowo wchodzić reporterowi w słowo.\n6. Niedosyt zaostrza apetyt\nW rozrywce popularna jest zasada, że publiczność na koniec występu artysty powinna mieć poczucie małego niedosytu – powinna chcieć trochę więcej.\nTo samo odnosi się do sposobu opowiadania historii.\nPowiedz nam wszystko to musimy wiedzieć, żeby zrozumieć sedno opowieści, ale nie próbuj odpowiadać na wszystkie pytania jakie moglibyśmy Ci – jako grupa – zadać.\nJeśli umieścisz w swoim opowiadaniu odpowiedzi na wszystkie pytania, powiesz za dużo – a to znaczy, że nie wszyscy wysłuchają Cię do końca. Część słuchaczy po prostu poczuje się znużona nadmiarem szczegółów.\nUczucie lekkiego niedosytu zaostrza apetyt – sprawia, że publiczność pragnie więcej. Ludzie chętniej przyjdą na kolejny występ lub polecą znajomym.\nDokładnie tak samo jest w opowiadaniu. Nie ma zbyt krótkich opowieści, są tylko przegadane.\nJeśli mnie zainteresujesz, chętniej sam zacznę konwersację. A wtedy odpowiesz na wszystkie dodatkowe pytania bez zanudzania ludzi, których to nie interesuje.\nTwoje opowiadanie nie może kończyć rozmowy – powinno być katalizatorem, który rozpoczyna właściwą konwersację.\n7. 30 porad jak korzystać z firmowego profilu na Twitterze\nKierownik marketingu w firmie kosmetycznej z Poznania pyta:\nJak korzystać z firmowego profilu na Twitterze?\n6. Poznaj styl komunikacji na Twitterze.\n13. Wysyłaj podziękowania użytkownikom, którzy przesłali dalej Twoje wpisy.\n17. Używaj hashtagów, żeby łatwiej odnaleźć to, co piszesz.\n24. Krótsze wpisy są częściej przekazywane dalej.\n28. Korzystaj z aplikacji ułatwiających komunikację na profilu.\nTrochę się tego uzbierało. Ale jeśli będziesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami, zauważysz większe zaangażowanie i zwiększysz liczbę wartościowych interakcji – możesz też zwiększysz sprzedaż.\n8. 7 pomysłów jak zwiększyć popularność bloga\nRzecznik prasowy w urzędzie miasta na Górnym Śląsku pyta:\nBlog to nie tylko miejsce, gdzie publikujesz swoje teksty, ale także platforma wymiany opinii i dyskusji z czytelnikami.\nRegularne pisanie buduje reputację eksperta i pomaga rozwijać sieć zawodowych kontaktów.\nOto 7 porad jak zwiększyć popularność bloga:\n1. Umieszczaj w tekstach linki do innych blogów, których autorzy piszą na ten sam temat.\n2. Publikuj wywiady z ekspertami i liderami opinii w Twojej kategorii.\n3. Recenzuj nowe książki z Twojej branży.\n4. Publikuj regularnie (na przykład raz w tygodniu) zestawienia najlepszych artykułów na wybrany temat.\n5. Umieszczaj swoje komentarze na blogach innych autorów.\n6. Zgadzaj się na publikacje Twoich tekstów na innych blogach.\n7. Zapraszaj autorów, których cenisz do pisania artykułów na Twoim blogu.\n9. Zasługujesz na podziękowanie?\nJakimi kryteriami oceniasz jakość wpisu na swoim blogu? Kiedy uznajesz, że tekst nadaje się do publikacji? Co to znaczy "dobry" artykuł?\nNie ma jednej odpowiedzi na te pytania. Dużo zależy od Ciebie, Twojej marki i czytelników.\nJest jednak jedno pytanie, które można potraktować jako w miarę uniwersalny miernik jakości wpisu: Czy zasługuje na podziękowanie?\nCzytelnicy po lekturze – doceniając wartość przekazanych informacji – powinni chcieć Ci za nie podziękować.\nWiem, że to, co piszę na moich blogach i w tym newsletterze jest różnie oceniane. Niektóre teksty, które – moim zdaniem – wcale nie były najlepsze otrzymywały najwyższe oceny. Dlaczego? Bo mówiły o czymś co dla moich czytelników stanowiło szczególną wartość.\nKiedy siądziesz do pisania kolejnego tekstu na swoim blogu, zastanów się na co czekają czytelnicy. O co chcieliby zapytać? Jakie mają problemy? Czy potrafisz je rozwiązać? Czy będą za to wdzięczni?\nNie pisz na blogu wyłącznie o sobie. Pisz o tym jak Twoja marka pomaga ludziom rozwiązywać ich problemy. Jeśli odpowiesz na właściwe pytania, możesz liczyć na autentyczne uznanie i szczere podziękowanie.\nZanim opublikujesz kolejny tekst, zastanów się czy zasługuje na "dziękuję". Jeśli nie, wyrzuć go do kosza.\nPisanie dla pisania nie rozwiązuje żadnych problemów. Publikacja tekstów, które rozwiązują problemy zwiększa popularność bloga, buduje autorytet eksperta, zwiększa liczbę udostępnień i przynosi spontaniczne podziękowania.\nPech złotej rybki\nChłodny październikowy poranek nad jeziorem.\nStaszek przyjechał trzy godziny temu na ryby. Był głodny i zły, bo nic nie złowił.\n– Chyba dzisiaj już nic nie złapię – pomyślał patrząc na nieruchomy spławik.\nZdecydowany na opuszczenie łowiska rzucił blachę ostatni raz, byle jak i byle gdzie, i poczuł nagle mocne szarpnięcie.\nNa haczyku miał pokaźnych rozmiarów złotą rybkę.\n– Staszku! Staszku! Wypuść mnie, a spełnię twoje trzy życzenia! – wołała rybka.\nPo godzinie w kawalerce Staszka rozchodził się apetyczny aromat smażonej ryby. Zadziwiające jak mu się wyostrzyły zmysły węchu i smaku odkąd ogłuchł trzy lata temu na polowaniu.


Newsa - Wszystko co ważne - www.newsa.pl Hiszpania: 750 tys. ludzi na ulicach Barcelony - EasyBlog\nHiszpania: 750 tys. ludzi na ulicach Barcelony\n© Alberto Estevez Pro-independence organizations ANC and Omnium Cultural rally in Barcelona\nManifestacja trwała około dwóch godzin, a jej głównym hasłem było: Wolność dla więźniów politycznych. Wielu protestujących miało ze sobą flagę symbolizującą niepodległość regionu, na której widnieje biała gwiazda w granatowym trójkącie, na tle żółto-czerwonej flagi Katalonii.\nColau nie jest zwolenniczką niepodległości, ale opowiada się za przeprowadzeniem referendum w sprawie przyszłości regionu, które by ostatecznie rozwiązało tę kwestię. Jej zdaniem katalońskie władze doprowadziły do napięć w Katalonii i jednostronnie proklamowały niepodległość, której nie chciała większość.\nColau - która prowadzi kampanię przed nadchodzącymi wyborami w Katalonii - zarzuciła Puigdemontowi, że udał się do Belgii, pozostawiając Katalonię samą wobec niepewności. Ogłosili niepodległość, a potem zniknęli - dodała.\nJednocześnie w areszcie przebywa ośmiu członków zdymisjonowanego rządu Katalonii, w tym b. wicepremier Oriol Junqueras, oraz dwóch popierających secesję działaczy. Ich uwolnienia domagali się demonstrujący w sobotę Katalończycy. Politycy ci objęci są postępowaniem w sprawie zorganizowania referendum z 1 października i ogłoszenia niepodległości regionu. Zarzuca się im m.in. nieposłuszeństwo wobec władz państwowych Hiszpanii.(PAP)


Georgette Mosbacher – najnowsze informacje w TVN24\nAmbasador USA w Polsce: w kwestii LGBT jesteście po złej stronie historii\nGeorgette Mosbacher odniosła się do listu otwartego 50 ambasadorów w Polsce dotyczącego społeczności LGBT+. Maciej Warsiński.\nTo kolejny obszar bliskiej i efektywnej współpracy amerykańsko-polskiej - dodała ambasador USA w Polsce.\n29 września 2020, 18:56\nAmbasador Mosbacher: w kwestii LGBT jesteście po złej stronie historii\n- Prawa człowieka są uniwersalne bez względu na dominującą religię - podkreśliła w rozmowie z Wirtualną Polską.\n29 września 2020, 10:54\nList otwarty ambasadorów w Polsce. Mosbacher: prawa człowieka nie są ideologią - są uniwersalne\nPod dokumentem znalazły się podpisy 50 ambasadorów i przedstawicieli organizacji międzynarodowych.\n27 września 2020, 21:50\nMosbacher: bezstronne sądy, niezależne media i równe prawa wszystkich obywateli to fundamenty demokracji\nAmbasador przypomniała, że we wtorek obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Demokracji.\n15 września 2020, 14:33\n"Bardzo ważny krok we współpracy wojskowej Polski i USA"\nSiedzibą wysuniętego stanowiska dowodzenia V Korpusu armii Stanów Zjednoczonych będzie Poznań.\n9 września 2020, 17:31\nDwa lata ambasador Mosbacher w Polsce. "Relacje między USA a Polską stały się jeszcze bliższe"\n"Wspólnie udało nam się wiele osiągnąć" - napisała na Twitterze pani ambasador.\n6 września 2020, 10:31\nMosbacher "oddaje hołd Polakom, którzy nigdy nie stracili nadziei", ambasada Niemiec opuściła flagi\nAmbasador USA w Polsce Georgette Mosbacher z okazji 81. rocznicy wybuchu II wojny światowej.\n1 września 2020, 9:03\nAktualizacja: 1 września 2020, 9:59\nMosbacher: bez podpisania porozumień sierpniowych i powstania Solidarności nie byłoby upadku komunizmu\n40. rocznica podpisania Porozumień Sierpniowych.\n31 sierpnia 2020, 10:38\nGeorgette Mosbacher: przymusowe rozdrobnienie mediów ograniczy wolność słowa w Polsce\nAmbasador odniosła się do sugestii "dekoncentracji rynku medialnego w Polsce".\n28 sierpnia 2020, 19:16\nPodczas dzisiejszych rozmów było kilka tematów dotyczących spraw transatlantyckich, spraw europejskich, również kwestii związanych z kryzysem gospodarczym - powiedział o spotkaniu premiera Mateusza Morawieckiego z sekretarzem stanu USA Mike'em Pompeo rzecznik rządu Piotr Mueller. Jak dodał, pierwszą omawianą kwestią była sytuacja na Białorusi. Mówiono także o budowie gazociągu Nord Stream 2 oraz rozwijaniu sieci 5G.\n15 sierpnia 2020, 12:52\nBłaszczak: wojska amerykańskie będą w Polsce na trwałe, nie od czasu do czasu\nWe wtorek pod Kopcem Kościuszki ogłoszone zostało zakończenie negocjacji w sprawie umowy o polsko- amerykańskiej współpracy obronnej\n4 sierpnia 2020, 13:55\nPolska zakończyła negocjacje z USA. "Co najmniej o tysiąc żołnierzy amerykańskich więcej"\nW piątek zakończyły się negocjacje pomiędzy Polską a USA dotyczące zwiększonej obecności wojsk amerykańskich. "Świetna wiadomość! USA i Polska zakończyły negocjacje nad Wspólną Deklaracją Współpracy Obronnej, która wprowadzi w życie wspólna wizję naszych prezydentów" - napisała ambasador USA Georgette Mosbacher. Szef MON Mariusz Błaszczak powiedział, że "umowa z USA o wzmocnionej współpracy obronnej będzie podpisana w krótkim czasie".\n31 lipca 2020, 14:55\nAmabasador Mosbacher: krytyka Polski w kwestii praworządności często jest przesadzona\nZwróciła również uwagę, że Polska jest "cały czas postrzegana jako nastolatka" przez Unię Europejską.\n18 lipca 2020, 19:06\nPolsko-amerykańskie negocjacje na temat porozumienia w sprawie współpracy obronnej, dotyczącej między innymi zwiększenia kontyngentu USA w Polsce o tysiąc żołnierzy, są bliskie finalizacji - oznajmił w środę amerykański sekretarz sił lądowych Ryan McCarthy.\n16 lipca 2020, 5:31\nSekretarz sił lądowych USA Ryan McCarthy podczas wizyty w Warszawie.\n14 lipca 2020, 18:12\n"Nie mogę się doczekać dalszej silnej współpracy". Mosbacher gratuluje Andrzejowi Dudzie\nWcześniej gratulacje złożyli między innymi prezydent Ukrainy, szefowie rządów Węgier i Czech, a także prezydent Litwy.\n13 lipca 2020, 14:59\n"Zadeklarowaliśmy rozmieszczenie dodatkowego tysiąca żołnierzy". Georgette Mosbacher w rozmowie z TVN24\nCała rozmowa Piotra Kraśki z ambasador Georgette Mosbacher w TVN24.\n24 czerwca 2020, 8:08\nAktualizacja: 24 czerwca 2020, 13:24\nMosbacher: historia uczy nas, że wolność nie jest dana za darmo\nStany Zjednoczone i Polska mają bardzo silną relację. Cieszę się, że przy ćwiczeniach tego rodzaju, możemy tę więź zobaczyć - mówiła w środę ambasador USA w Polsce Georgette Mosbacher.\n17 czerwca 2020, 12:03\nAmbasador Mosbacher: USA potępiają dyskryminację, z prezydentem Dudą o LGBT nie rozmawiałam\nAmbasador USA Georgette Mosbacher oświadczyła, że nie rozmawiała z prezydentem Andrzejem Dudą ws. jego słów o LGBT.\n17 czerwca 2020, 10:38


Hw k 450 - oferty 2020 na Ceneo.pl\nhw k 450\nProdukt z Outletu: Samsung HW-K450\nCMT Płytki wymienne HWM SMG02 do fazowania i frezowania L=50mm H=12mm K=1,5mm A=35° 450122\nMovano Premium Bateria Sony BPS2 (BZSOVGPBPS2)\nod28,36 zł49,68 zł-43%\nPierscień uszczelniający wału, wał korbowy ELRING 026.790\nPierścień uszczelniający wału, wał korbowy GLASER P77362-01\nPierścień uszczelniający wału, wał korbowy CORTECO 20029117B\nUszczelka, Rura Wylotowa Walker 81137\nSamsung HW-K450 Czarny - opinie\nOpinia od elo320 4,50 4,50 2018-08-14\nza 594 ziko w sklepie nie dla idiotów, warto jak nic, sprzęt stoi w 19 m pokoju, i daje rade mocno, instalacja intuicyjna, połączony ze starym tv samsunga kablem optycznym, myzuka z tel. po bluetooth pięknie gra, jedyne do czego można się przyczepić to według mnie krótka przerwa przy zmianie między trybami grania (equalizer) jest krótka chwila zastanowienia się po zmianie trybu (może 0.5 s), szkoda że to nie jest płynne ponieważ byłaby bardziej słyszalna różnica w trybie grania. Subwoofer ma poziom regulacji od -6 do 6 ale muszę przyznać że ta róznica nie jest bardzo słyszalna.\nOpinia od zet 5,00 5,00 2017-09-08\nZa tę cenę bardzo dobry produkt. Bardzo prosta konfiguracja z tv Samsung. Obsługa pilotem od TV. Trzeba dokupić przejściówkę USB (żeński) - Mini USB (męski) konieczną do aktualizacji oprogramowania i nie tylko. Do wad dodałbym jeszcze brak w instrukcji sposobu sprawdzenia wersji oprogramowania. Dla niewiedzących: 1. Wyłączyć pilotem moduł główny. 2. Przytrzymać przycisk sound control przez kilka sekund, aż numery wersji pojawią się na wyświetlaczu.\nPolecane Macbook Pro A1286 Półka wisząca pod telewizor Altus 300 Sony 49 cali Drabiny Aluminiowe 3X9