"Moscow' 48 / Atom String Quartet / Ochodlo / Żuchowski" - reż. André Hübner-Ochodlo - Teatr Atelier w Sopocie\nChoć na pierwszy rzut oka niewiele tu teatru, to "Moscow '48" jest jednym z najlepiej przemyślanych i spójnych spektakli André Ochodlo. Zgodnie z deklaracją szefa Teatru Atelier, bohaterami wieczoru są doskonali artyści Atom String Quartet z towarzyszeniem Adama Żuchowskiego.\nPodobnie jak w wielu recitalach pieśni żydowskiej przygotowanych przez André Hübnera-Ochodlo, artystom na scenie towarzyszy skromna zazwyczaj aranżacja przestrzeni. Przeważnie to menora ze świecami lub inny emblemat kultury żydowskiej. Tym razem jednak André Ochodlo zdecydował się wprowadzić ukryte w półmroku kontury sylwetek, jawnie nawiązujące do losu 13 żydowskich poetów zamordowanych na rozkaz Stalina na Łubiance w sierpniu 1952 roku. Artystom tym Ochodlo poświęcił przed laty "Moscow '52".\nTym razem poznajemy twórczość związaną z wydarzeniami rozgrywającymi się pięć lat wcześniej. W styczniu 1948 roku zginął w Mińsku, wepchnięty pod ciężarówkę, dyrektor Żydowskiego Teatru w Moskwie i aktor - Salomon Michoels. W oficjalnych przekazach poinformowano o tragicznym wypadku i urządzono mu rządowy pogrzeb. Niedługo później poeta Perec Markisz oskarżył o tę śmierć Stalina - w poemacie "Światło na trumnie Salomona Michoelsa" nazwał to zdarzenie "brutalnym mordem", za co trafił do więzienia, poddany bezwzględnym przesłuchaniom i torturom. Znalazł się potem w gronie 13 poetów zamordowanych w 1952 roku.\nWłaśnie fragmenty "Światła na trumnie Salomona Michoelsa" z muzyką krakowskiej kompozytorki Ewy Korneckiej, otwierają muzycznie spektakl "Moscow '48". Puszczone z offu wprowadzenie do okoliczności powstania dzieła udźwiękawia, grając na kontrabasie, Adam Żuchowski, twórca bardzo udanych aranżacji muzycznych "Moscow '48". Teksty (ich tłumaczenie na język polski puszczone jest z offu) w jidysz śpiewa Andre Ochodlo z towarzyszeniem kontrabasu (Adam Żuchowski) oraz smyczkowego Atom String Quartet (dwoje skrzypiec, altówka, wiolonczela).\nTypowy dla recitali André Ochodlo wieczór poezji śpiewanej kończy się bardzo szybko. Już samo rozmieszczenie artystów sugeruje nam, że najważniejsi tego wieczora będą muzycy Atom String Quartet, obok których (nieco z tyłu) stoi Adam Żuchowski z kontrabasem, zaś sam Ochodlo śpiewa zza ich pleców, stojąc w jednym szeregu z manekinami - marami przeszłości zupełnie z tyłu sceny.\nI faktycznie. Po kilku fragmentach poematu Markisza, słuchamy instrumentalnego wykonania cyklu pieśni Dmitrija Szostakowicza op. 79 "Z żydowskiej poezji ludowej" zaaranżowanego przez Adama Żuchowskiego na kwartet smyczkowy i kontrabas, bez towarzyszenia śpiewu (choć Szostakowicz rozpisał swoje pieśni na sopran, mezzosopran i tenor). Dzięki temu skupić się można na niezwykle bogatej w rozmaite smaczki i motywy muzyce Szostakowicza.\nUsłyszymy w niej liczne nawiązania do muzyki klezmerskiej, jazzu czy muzyki ludowej. Pobrzmiewają tu echa II wojny światowej, świetnie wydobywanego przez instrumenty smyczkowe nastroju niepokoju i grozy, dzięki ostrym, krótkim dźwiękom lub przeciągłym, jękliwym brzmieniom, przywodzące na myśl nędzę i cierpienie ofiar Holokaustu oraz hitlerowskiego czy stalinowskiego terroru. Wszystko to dla niepoznaki Szostakowicz "ukrył" w obrazie carskiej Rosji i apoteozie kołchoźnictwa, w sopockim koncercie kojarzonego bardziej z żywą, skoczną żydowską zabawą, gwałtownie w pełnym momencie przerwaną.\nKoncert w wykonaniu Atom String Quartet i Adama Żuchowskiego stanowi główną część spektaklu, w której wirtuozersko wypada cała czwórka artystów kwartetu: Dawid Lubowicz (skrzypce), Mateusz Smoczyński (skrzypce), Michał Zaborski (altówka) i Krzysztof Lenczowski (wiolonczela), przekonując, że zespół ten zasługuje na miano jednego z najlepszych kwartetów smyczkowych w Polsce.\nSpektakl wieńczy wykonanie niejako "na bis" przez André Ochodlo, Atom String Quartet i Adama Żuchowskiego dwóch wierszy Pereca Markisza - "Róża" i "Kładka". To znów ukłon w stronę wielbicieli poezji żydowskiej i ich emocjonalnych interpretacji w wykonaniu szefa Teatru Atelier.\nKażda z części "Moscow '48" wchodzi z pozostałymi w dialog, tworząc spójny i (dzięki wprowadzeniu głosu narratora-przewodnika) w pełni zrozumiały przekaz. Nie jest to po prostu wieczór poezji żydowskiej, ani koncert instrumentalny, a bardzo dobrze skomponowana hybryda obydwu, z doskonałą grą bohaterów spektaklu - muzyków Atom String Quartet i ze świetnymi aranżacjami Adama Żuchowskiego.


Koniec marzeń Lecha Poznań o mistrzostwie Polski! Jagiellonia Białystok górą w hicie! - WP SportoweFakty\n- Lech będzie mistrzem - mówił po remisie w Płocku Nenad Bjelica. Skończyło się na słowach, bo poznaniacy przegrali arcyważny mecz z Jagiellonią Białystok 0:2 i ich szanse na tytuł są tylko matematyczne.\nSzymon Mierzyński 09 Maja 2018, 22:26\nPAP / Jakub Kaczmarczyk / Łukasz Trałka (po lewej) i Martin Pospisil (po prawej)\nKibol na prezydenta. Jarosław Pucek chce rządzić Poznaniem\nZwycięstwo Legii Warszawa z Wisłą Płock (3:2) sprawiło, że w hicie w Poznaniu nikt już nie mógł kalkulować, bo dla obu zespołów remis albo porażka oznaczały w praktyce pożegnanie z marzeniami o mistrzostwie Polski.\nLepiej zaczęli goście, którzy dobrze wykorzystywali skrzydła i takimi akcjami stwarzali spore zamieszanie pod bramką Matusa Putnocky'ego. W ten sposób również otworzyli wynik. Arvydas Novikovas z łatwością przedarł się z lewej strony w pole karne, wyłożył piłkę Cillianowi Sheridanowi, a ten tak dołożył nogę, że strzałem bliżej dalszego słupka nie dał słowackiemu bramkarzowi najmniejszych szans.\nLech starał się opanować nerwy i ruszył do ataku. Robił to jednak chaotycznie. Trybuny podrywały się po szybko inicjowanych akcjach, by po chwili wydać przeciągły jęk zawodu, gdy któryś z ich ulubieńców psuł ostatnie podanie. Znamienne, że najlepszą okazję do wyrównania stworzyli gospodarzom sami rywale. W 33. minucie dobrze z prawego skrzydła zacentrował Robert Gumny, a próbujący to przeciąć Ivan Runje trafił w poprzeczkę. Dobijał jeszcze wprawdzie Kamil Jóźwiak, lecz tej próbie brakowało precyzji i Marian Kelemen mógł odetchnąć.\nPoznańscy kibice byli wyraźnie zdegustowani postawą drużyny Nenada Bjelicy i gdy piłkarze schodzili do szatni na przerwę, nasłuchali się przeraźliwych gwizdów. Chorwacki szkoleniowiec nie czekał i już w 46. minucie dokonał pierwszej zmiany, posyłając do gry Macieja Makuszewskiego. Niewiele to jednak dało, bo Lech grał tak samo jak w pierwszej połowie. Niby walczył, niby atakował, tyle że nie przynosiło to żadnych wymiernych efektów.\nZamiast odrobienia strat, gospodarze popełnili szkolny błąd przy stałym fragmencie i w 56. minucie przegrywali 0:2. Z rzutu rożnego dośrodkował Guilherme Sitya, a Bartosz Kwiecień wyskoczył pół metra wyżej niż kryjący go Maciej Gajos i z łatwością pokonał Putnocky'ego uderzeniem głową.\nW tym momencie czara goryczy się przelała i sfrustrowani kibice Kolejorza nie mieli już ochoty na doping. Zamiast tego wykrzyczeli wszystko, co im leżało na sercu. "Co wy robicie, wy nasze barwy hańbicie" - niosło się z trybun, ale były też przyśpiewki bardziej ironiczne: "Miał być mistrz Polski, a będzie mistrz Wielkopolski". Dostało się wszystkim - od piłkarzy, przez sztab szkoleniowy, aż po władze klubu.\nTrudno się dziwić takiej atmosferze, bo w końcowych 30 minutach na boisku nie działo się już nic ciekawego. Jagiellonia miała pełną kontrolę nad meczem, a zdemolowani mentalnie poznaniacy nie potrafili nawet dojść do czystej sytuacji.\nPodopieczni Ireneusza Mamrota triumfowali 2:0, co dało im awans na 2. miejsce w tabeli. Teraz tracą do Legii Warszawa trzy punkty. Lecha od lidera dzieli już pięć "oczek", co biorąc pod uwagę, że do zakończenia rozgrywek pozostały dwie kolejki, wydaje się dystansem niemożliwym do zniwelowania.\nLech Poznań: Matus Putnocky - Robert Gumny, Rafał Janicki, Emir Dilaver, Wołodymyr Kostewycz (46' Maciej Makuszewski), Łukasz Trałka, Maciej Gajos, Mario Situm, Darko Jevtić (64' Ołeksij Chobłenko), Kamil Jóźwiak, Christian Gytkjaer (72' Elvir Koljić).\nJagiellonia Białystok: Marian Kelemen - Łukasz Burliga, Nemanja Mitrović, Ivan Runje, Guilherme Sitya, Arvydas Novikovas, Bartosz Kwiecień (71' Piotr Wlazło), Taras Romanczuk, Przemysław Frankowski (82' Jakub Wójcicki), Martin Pospisil (74' Karol Świderski), Cillian Sheridan.\nŻółte kartki: Łukasz Burliga, Piotr Wlazło (Jagiellonia Białystok).\nMaciej ZG 10-05 16:27 0 0\nDla mnie dziwne jest ze kibice w 70 min skandują takie hasła jak Lech mógł jeszcze wygrać mecz. Nie pomagali w ten sposób. Na Legii przy 2-2 z Płockiem poszło „nie poddawaj się ...” to robi różnice jak dla mnie. Po meczu sam bym ich wygwizdał ale nie w 70 min\nKris Kris 10-05 13:45 0 0\nnie pierwsza i nie ostatnia pomyłka sędziego mimo analiz VAR-u, a bynajmniej z tych powtórek, które są dostępne tak to wygląda, jakby Kucharczyk był na minimalnym spalonym, a to czy Furman podarował trzecią bramkę legii to raczej tylko domysły (faktem jest, że to jego błąd doprowadził do sytuacji, po której legia gola strzeliła, bo w tej strefie boiska nie powinien wdawać się w jakieś dryblingi), a nawet jak zrobił to celowo to i tak się nigdy nie przyzna\nmarolstar to jest k...a dramat w dobie VARu, jak można było uznać bramkę Kucharczykowi po pół metrowym spalonym !!!!! .....poza tym zarówno kibice Legii jak i Wisły Płock nie mają wątpliwości że Furman specjalnie podarował 3 bramkę Legii\nnikor 10-05 10:13 0 0\njednym zdaniem z wisla.k. bęcki, z legia u siebie bęcki, spadamy z trojki, i do tego legia u nas na boisku świętuje majstra hahahah to jest rok!!!\nPiłka nożna Lech Poznań Jagiellonia Białystok Polska PKO Ekstraklasa Poznań Stadion Miejski w Poznaniu


„Napisz list. Zmień życie!”\nWszystkie dni 1011890\nPiątek, 07 grudzień 2018 Justyna Odsłon : 178\nPowyższe hasło przyświecało tegorocznemu Maratonowi Pisania Listów, który odbył się 7 grudnia w naszej szkole. Uczniowie klasy VI zaprezentowali sylwetki bohaterów Maratonu, a występowi uczniów towarzyszyła projekcja filmu. Następnie odbył się maraton.\nUczniowie naszej szkoły zdecydowali się napisać listy w obronie Nonhle Mbuthuma, mieszkanki RPA. Nonhle stoi na czele swojej społeczności przeciwstawiając się firmie wydobywczej, która chce wydobywać tytan na ziemi ich przodków. „Kiedy zabierasz moją ziemię, zabierasz moją tożsamość” - mówi. Jest prześladowana właśnie za obronę swoich praw. Nonhle jest częścią tradycyjnej społeczności Amadiba, która ma wspólne prawa do ziemi w prowincji Eastern Cape w Republice Południowej Afryki. Około 5 000 osób może zostać przymusowo eksmitowanych, jeśli firma dostanie pozwolenie na wydobycie na ich ziemi. Mogą stracić domy, źródła utrzymania i wręcz cały styl życia.\nWiemy, że co roku dzięki tej ogólnoświatowej akcji udaje się realnie wpłynąć na poprawę sytuacji kilku bądź kilkunastu osób, których prawa człowieka zostały złamane. Społeczność naszej szkoły ma ogromną nadzieję, że także i w tej sprawie zostaną podjęte działania.\n2011 „Napisz list. Zmień życie!”. SP Łebieńśka Huta


Cytyzyna czy nikotyna – co jest lepsze na rzucanie palenia? - Dicas para cada dia!\nRecigar 1,5 mg x 100 tabl.powl\nLek Recigar stosuje się w leczeniu uzależnienia od nikotyny. Stosowanie leku Recigar jest wskazane w odzwyczajaniu się od palenia tytoniu i zmniejszeniu głodu nikotynowego u osób, które chcą przestać palić.\nKońcowym celem stosowania leku Recigar jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę.\nDawkowanieJedno opakowanie produktu leczniczego Recigar (100 tabletek) wystarcza na pełną terapię. Czas leczenia to 25 dni.\nProdukt leczniczy Recigar należy przyjmować doustnie z odpowi…\nod 154 klientów\n1 kapsułka zawiera: Substancja czynna: 1,5 mg cytyzyny (Cytisinum).\nLek stosuje się w leczeniu uzależnienia od nikotyny.\nStosowanie leku Desmoxan pozwala na uzyskanie stopniowego zmniejszenia zależności organizmu od nikotyny i odzwyczajenie od palenia tytoniu bez objawów odstawienia nikotyny. …\nLeczenie uzależnienia od nikotyny. Stosowanie leku TABEX pozwala na uzyskanie stopniowego zmniejszenia zależności organizmu od nikotyny i odzwyczajenie od palenia tytoniu bez objawów odstawienia nikotyny.\nKońcowym celem stosowania leku TABEX jest trwałe zaprzestanie używania produktów zawierających nikotynę.\nKuracja produktem leczniczym tabex trwa 25 dni\nTabex – skład:\nsubstancja pomocnicze: laktoza, celuloza mikrokrystaliczna, talk, stearynian magnezu do 100…\nMcNeil Nicorette 1mg\nNicorette Spray 1mg/dawkę aerozol do stosowania w jamie ustnej, smak miętowy to lek wskazany do leczenia uzależnienia od wyrobów tytoniowych u osób dorosłych oraz łagodzenie tak zwanych objawów “odstawiennych”, w tym między innymi uciążliwego głodu nikotynowego.\nNicorette Spray 1mg/dawkę aerozol do stosowania w jamie ustnej smak miętowy – Skład:\n1 dawka leku zawiera: substancję czynną: nikotynę 1mg oraz substancje pomocnicze: glikol propylenowy, etanol bezwodny, trometanol, poloksamer 407, g…\nMcNeil Nicorette Coolmint 4mg 20 szt.\nNicorette Coolmint to tabletki do ssania, które pomagają w zwalczeniu nałogu tytoniowego. Ssanie tabletek zmniejsza głód nikotynowy i pomaga w zwalczeniu objawów odstawiennych, takich jak: poddenerwowanie, złe samopoczucie czy brak koncentracji.\nTabletki przeznaczone są dla osób wypalających więcej niż 20 papierosów na dobę.\nNicorette Coolmint – Skład:\nRdzeń tabletki: Gu…\nAflofarm FARMACJA POLSKA SP. Z O.O. Desmoxan 1,5 mg 100 tabl. 3333591\nStworzone z myślą o leczeniu uzależnienia od nikotyny tabletki Desmoxan, które oferuje nasza apteka internetowa w przystępnej cenie, pozwalają na stopniowe zmniejszenie zależności organizmu od nikotyny.\nSkład preparatu został przygotowany w taki sposób, aby bezpiecznie odzwyczajać organizm od nikotyny, nie wywołując przy tym dokuczliwych objawów abstynencyjnych takich jak ból głowy, rozdrażnienie czy ogólne złe samopoczucie.\nWSKAZANIA: tabletki Desmoxan są przeznaczone do leczenia uzależnienia…\nMcNeil Nicorette 25mg/16h 7 szt.\nPROMOCJA Plastry NICORETTE INVISIPATCH.NICORETTE INVISIPATCH jest dyskretnym, atwym w uyciu, stosowanym raz na dob rozwizaniem, ktre pomoe Ci upora si z chci signicia po papierosa.\nJest ono najbardziej odpowiednie dla Ciebie, jeli jeste palaczem, ktry pali regularnie przez cay dzie.Jak to dziaa?NICORETTE INVISIPATCH dostarcza kontrolowan dawk nikotyny do organizmu, pomagajc Ci zwalczy Twj gd nikotynowy.\nNikotyna jest uwalniana poprzez skr w cigu 16 godzin.Nikotyna z plastra jest absorbowana wol…\nGlaxoSmithKline NiQuitin 21mg/24h 7 szt.\nOferta tylkow sklepie42,14 zł\nSkład: 1 plaster o powierzchni 22cm2 do stosowania na skórze zawiera 114mg nikotyny, dostarcza 21mg nikotyny w ciagu 24 godzin.\nSubstancje pomocnicze: kopolimer etylenowinylooctanu, polietylenu tereftalen/etylenowinylooctan, wysokiej gęstości film polietylenowy, lapki kaminat poliizobutylenowy, film poliestrowy, biały atrament. Działanie: przynosi s…\nGlaxoSmithKline NiQuitin 2mg 72 szt.\nNIQUITIN PASTYLKI DO SSANIA O SMAKU MITOWYM 2 mgWskazania:Pastylki do ssania NiQuitin wskazane s do stosowania celem agodzenia objaww wynikajcych z odstawienia nikotyny, w tym uczucia godu nikotynowego, zwizanych z rzucaniem palenia tytoniu.\nJeli tylko to moliwe, podczas rzucania palenia, pastylki do ssania NiQuitin naley stosowa jednoczenie z programem wspierajcym rzucenie palenia.\nWaciwoci:Preparat NiQuitin w postaci pastylek do ssania o smaku mitowym uatwia odzwyczajenie si od palenia tytoniu…\nMcNeil Nicorette Freshmint Gum 2mg 105 szt.\nOferta tylkow sklepie56,30 zł\nWskazania:Stosować podczas uzależnienia od wyrobów tytoniowych. Przeznaczony dla osób które zdecydowały się rzucić nałóg, poprzez zmniejszenie głodu nikotynowego i objawów odstawiennych, występujących po zaprzestaniu palenia.\nSkład: 1 guma zwiera: substancję czynną 2mg, w postaci nikotyny z kationitem oraz substancje pomocnicze: rdzeń – podłoże gumy do żucia, ksylitol, olejek miętowy, sodu węglan bezwodny, sodu wodorowęglan, acesulfam potasu (E950), lewomentol, magnezu tlenek; otoczkę – ksy…\nGlaxoSmithKline NiQuitin CQ 21mg/24h 7 szt.\nNIQUITIN 21 mg/24 hWskazania:Niquitin 21mg/24 h to produkt wskazany do agodzenia objaww wynikajcych z odstawienia nikotyny, takich jak: uczucie godu nikotynowego, nerwowo, niepokj, draliwo, zaburzenia nastroju, zaburzenia snu, zaburzenia koncentracji, zwikszenie apetytu, agodne zaburzenia somatyczne (ble gowy, ble mini, zaparcie, zmczenie), zwizanych z rzucaniem palenia tytoniu.Jeeli to moliwe naley je stosowa jednoczenie z programem wspierajcym rzucenie palenia.Waciwoci:NiQuitin 21mg/24 h to …\nGlaxoSmithKline NiQuitin 7mg/24h 7 szt.\nNazwa: Niquitin przezroczysty\nDawka: 7 mg/24h (36 mg)\nJeden plaster o powierzchni 7 cm2zawiera 36 mg nikotyny i dostarcza 7 mg nikotyny w ciągu\nNiQuitin Przezroczysty jest wskazany do łagodzenia objawów wynikających z odstawienia nikotyny,\ntakich jak: uczucie głodu nikotynowego, nerwowość, niepokój, drażliwość, zaburzenia nastroju,\nzaburzenia snu, zabu…\nGlaxoSmithKline NiQuitin Mini 1,5mg 20 szt.\nNIQUITIN MINI 1,5 mgWskazania:NiQuitin Mini 1,5 mg tabletki do ssania s wskazane do leczenia uzalenieniaA,Â od tytoniu poprzez agodzenie objaww wynikajcych z odstawieniaA,Â nikotyny, w tym uczucia godu nikotynowego, podczas prby rzuceniaA,Â palenia.\nKocowym celem terapii jest trwae zaprzestanie paleniaA,Â tytoniu.A,Â Jeeli to moliwe, podczas rzucania palenia, tabletki do ssaniaA,Â NiQuitin Mini naley stosowa jednoczenie z psychologicznymA,Â programem wspierajcym rzucenie palenia.\nGlaxoSmithKline NiQuitin Mini 4mg 20 szt.\nWskazania i dziaanieTabletki do ssaniaNiQuitin Minito preparat uatwiajcy odzwyczajenie si od palenia tytoniu.Zawieraj kompleks nikotyny z ywic, z ktrego nikotyna powoli si uwalnia i wchania do organizmu.\nPreparatNiQuitin Minijest wskazany do agodzenia objaww wynikajcych z odstawienia nikotyny,w tym uczucia godu nikotynowego, zwizanych z rzucaniem palenia tytoniu.\nJeeli to moliwe, podczas rzucania palenia,pastylki do ssania NiQuitin naley stosowa jednoczenie z programem psychologicznym wspierajc…\nGlaxoSmithKline NiQuitin 14mg/24h 7 szt.\nSkład: 1 plaster o powierzchni 7cm2 do stosowania na skórze zawiera 36mg nikotyny, dostarcza 7mg nikotyny w ciagu 24 godzin.\nSubstancje pomocnicze: kopolimer etylenowinylooctanu, polietylenu tereftalen/etylenowinylooctan, wysokiej gęstości film polietylenowy, lapki kaminat poliizobutylenowy, film poliestrowy, biały atrament. Działanie: przynosi szy…\nMcNeil JOHNSON&JOHNSON Freshmint Gum 4mg 105 sztuk 3218246\nOferta tylkow sklepie69,87 zł\nNicorette Freshmint Gum 4mg, 105 sztuk\nDziałanie:Nicorette FreshFruit Gum łagodzi głód nikotynowy i objawy odstawienie występujące po zaprzestaniu palenia.\nWskazania:w leczeniu uzależnienia od wyrobów tytoniowych poprzez zmniejszenie głodu nikotynowego i objawów odstawiennych występujących po zaprzestaniu palenia.Stosowanie: żuj gumę powoli do momentu poczucia smaku.\nNastępnie przerwij żucie i zatrzymaj gumę między dziąsłem i policzkiem. Czynność tę należy powtarzać przez 30 minut.Guma do żucia…\nGlaxoSmithKline NiQuitin-2 14mg/24h 7 szt.\nOferta tylkow sklepie65,00 zł\nDawka: 14 mg/24h (0,078 g)\nJeden plaster o powierzchni 15 cm2zawiera 78 mg nikotyny i dostarcza 14 mg nikotyny w ciągu\nJak skutecznie rzucić palenie – metody na rzucenie palenia\nJak rzucić palenie raz na zawsze? Czy istnieje metoda idealna?\n█ Na czym polega fenomen nikotyny i papierosów?\nWielu niepalących tzw.\nbiernych palaczy może wymądrzać na temat palenia papierosów, że to nie może być takie trudne! A jednak! Nie jest to łatwa sztuka, w której tym bardziej nie pomagają mechanizmy uzależnienia nikotyny — jej wpływ na układ nagrody w mózgu i spory wyrzut dopaminy do jądra półleżącego. Warto wiedzieć, że układ nagrody determinuje m.in. niektóre zachowania, jest niejako centrum motywacyjnym do zrobienia czegoś. W przypadku palenia chodzi po prostu o ponowne pobudzenie tej struktury i wyrzutu dopaminy w opisanym wyżej układzie.\nLeia também: Jakie Są Objawy Drugiej Ciąży?\n█ Na co szkodzi palenie papierosów?\nJeśli odpowiedź brzmiałaby, że papierosy szkodzą dosłownie na wszystko, to czemu na świecie jest tylu palaczy i wielbicieli tytoniu? Wiele szkodliwych zmian widocznych jest dopiero po kilku latach palenia, co nie oznacza, że nie są one groźne czy błahe. Niezależnie od sposobu palenia – tradycyjne czy np.\npochodzące z fajki wodnej mogą być przyczynami licznych nowotworów (rak płuc, przełyku, jamy ustnej i gardła). Oprócz tego są to liczne choroby układu sercowo-naczyniowego jak zawał serca, udar mózgowy, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa.\nWieloletnie palenie może prowadzić do licznych chorób płuc (oprócz nowotworu) przewlekłe palenie może wpłynąć na wystąpienie POChP, czyli obturacyjnej choroby płuc. Do tego dochodzi nadreaktywność oskrzeli, ryzyko astmy oskrzelowej.\nWbrew pozorom żołądek również nie ma lekko w przypadku palenia — dym tytoniowy zawiera wiele związków, które mogą prowadzić do choroby wrzodowej. Palacze czynni papierosów, ale również bierni są narażeni na szkodliwość i toksyczność palenia.\nWarto wiedzieć, że palenie wpływa negatywnie na płodność u kobiet i mężczyzn, prowadzi do chorób jamy ustnej, jest przyczyną nieestetycznych zmian w obrębie paznokci, skóry czy włosów.\nKobiety ciężarne i przyszłe mamy kategorycznie powinny wystrzegać się palenia, które jest niejako powodem poronień, wad rozwojowych, niskiej masy urodzeniowej czy przedwczesnego porodu. Oprócz tego może powodować liczne choroby oczu (zaćma=katarakta, zwyrodnienie plamki żółtej), choroby układu endokrynowego jak niedoczynność tarczycy. U kobiet może być powodem raka jajników czy szyjki macicy.\nProsta metoda jak skutecznie rzucić palenie nie istnieje. Za każdym razem to ciężka droga pełna wyrzeczeń, która ogranicza się do pozornie błahej czynności.\nNa co szkodzi palenie papierosów i co może powodować?\n█ Jak przebiega rzucanie palenia i tytoniu — objawy odstawienia i głód nikotynowy\nNa samym początku odstawiania nikotyny mogą towarzyszy mocno nasilone objawy odstawienne, które można nieco złagodzić lekami np.\nz nikotyną jak gumy Nicorette, plastry z nikotyną Nicorette Invisipatch czy pastylki do ssania Niquitin. Związane jest to ze spadkiem poziomu nikotyny w organizmie i pojawieniem się głodu nikotynowego.\nWśród objawów fizycznych można zaobserwować niższe ciśnienie krwi, bóle i zawroty głowy, kaszel i chrypka (niekiedy określa się go jako “kaszel palacza“).\nNajbardziej dokuczliwe są jednak objawy, które związane są z obniżoną koncentracją, wzmożonym łaknienie (zwiększony apetyt często towarzyszy zajadaniu stresu, towarzyszy w okresie odstawienia nikotyny). Zdecydowanie bardziej osoby rzucające palenie mogą być drażliwe, łatwiej ulegać zdenerwowaniu.\nOsoby rzucające palenie mogą być bardziej nerwowe i rozdrażnione, łatwiej jest je wyprowadzić z równowagi. Są wrażliwe na niektóre zapachy, chociażby dymu tytoniowego, niektórzy mogą go odczuwacz z lekkim obrzydzeniem. Bardzo często osoby rzucające palenie — szczególnie w pierwszych dniach — zmagają się z problemami w zasypianiu.\nPraktycznie z każdej metod na rzucenie palenia towarzyszą przykre objawy. Nie można jednak tracić nadziei — te dobre pojawiają się już po kilku dniach od rzucenia palenia. Może polepszyć się zdolność odczuwania smaku i zapachu, oddech z dnia na dzień staje się wydajniejszy i głębszy.\n█ Dlaczego warto rzucić palenie?\nWbrew pozorom niektóre zalety rzucenia palenia tytoniu można stwierdzić po kilku godzinach czy dniach. Poniżej wymieniono i pokrótce opisano niektóre z nich.\nCo dzieje się po zgaszeniu papierosa i …\n24 godzinach? – spada ryzyko udaru i zawału\n72 godzinach? – oddychanie jest łatwiejsze\n2 dniach? – polepsza się odczuwanie smaku i zapachu.\nCo jeszcze obserwuje się w organizmie po zaprzestaniu palenia? Po ok. 20-30 minutach do normy wraca podwyższone ciśnienie, kolejno po kilku godzinach wzrasta stężenie tlenu, a krążenie jest unormowane.\nCo dalej dzieje się? Skóra nie jest matowa i bez wyrazu, staje się lepiej nawilżona, łatwiej jest odbudować kondycję fizyczną, powiększa się wydajność płuc.\nNa zaletach rzucenia palenia zyskują również zęby, które odzyskują nieco bieli.\nInne efekty zrezygnowania z palenia uwidaczniają się dopiero po kilku latach — warto jednak na nie zaczekać. Znaczący obniża się ryzyko zawału serca, chorób płuc. Rzucenie palenia wydłużenie życia o ładnych kilka lat – zwykle 10!\n█ Jak skutecznie rzucić palenie?\nJaka jest najlepsza metoda na rzucenie palenia? Pewne jest to, że nie ma jednej skutecznej. Niekiedy w zarzucaniu nałogu wykorzystuje się kilka z nich.\nChociażby stosuje się połączenie NTZ, czyli nikotynowej terapii zastępczej wraz ze środkami uspokajającymi, ćwiczeniami relaksacyjnymi czy oddechowymi. Niektórzy próbują stosować wyłącznie silną wolę. Bywa również tak, że decyzję o rezygnacji z palenia podejmuje się z dnia na dzień.\nW pewnym momencie należy przestać szukać wymówek, które wiecznie przesuwają datę rzucenia palenia. Ustal datę i się jej trzymaj.\nO czym musisz wiedzieć rzucając palenie? Rzucanie tytoniu to okres przejściowy, który nie będzie trwać wiecznie. Musisz wiedzieć, że każda próba zbliża Cię do tego celu!\nLeki na rzucenie palenia i niepalenie\n█ Co pomoże w rzuceniu palenia i zarzuceniu uzależnienia nikotynowego?\nRzucanie palenia to z góry określony plan, który ma swój najczęściej ciężki początek, ale całkiem szczęśliwy koniec. Można wyróżnić w nim kilka kroków.\nKrok pierwszy — kiedy zamierzasz rzucić palenie — DATA rzucenia palenia? Może JUTRO, a może teraz? Warto rozważyć, czy rytuałowi rzucania palenia musi koniecznie towarzyszyć zwyczaj wypalenia ostatniego papierosa? A może tych papierosów obiecywałeś/aś sobie już wystarczająco wiele? ZATEM ustal datę rzucenia papierosów i z tym zamiarem nie musisz czekać do Sylwestra aby przy blasku fajerwerków wypowiedzieć magiczne zaklęcie, które na początek roku da Ci magiczne siły do wytrwania w (nie)paleniu!\nKrok drugi — czy jest ktoś, kto mógłby Ci pomóc, dodać otuchy, a niekoniecznie ognia i poczęstować papieroskiem? Zabezpiecz się w odpowiednie towarzystwo, które z góry lepiej ostrzeż, że przez jakiś czas możesz nie być najmilszych przyjacielem, znajomym, czy członkiem rodziny. I co warto powiedzieć od razu unikaj palącego towarzystwa, które najszybciej poratuje Cię papierosem.\nI kolejne z nich. Musisz wiedzieć, że:\nPalenie to zły nawyk, który wielokrotnie powtarzasz wciągu dni. Niespecjalnie się nad nim zastanawiasz się – robisz to odruchowo. Tak samo jest z paleniem. Masz pod ręką papierosy? Istnieje duża szansa, że po nie sięgniesz. Podobnie jak osoba odchudzająca po ciasteczka, czy inne łakocie. Bez sensu jest mieć pokusę w zasięgu wzroku, gdy próbujesz się od niej uwolnić. Nie traktuj tego jako testu silnej woli. Ćwicz ją, ale jednocześnie ułatwiaj sobie zerwanie z nałogiem.\nKolejny krok — czy generalnie wiesz po co rzucasz palenie? Robisz to dla siebie, rodziny, pieniędzy, zdrowia, …bo lekarz kazał, bo żona kazała? Musisz mieć w głowie wypracowany dobry powód. Z doświadczenia wielu ex-palaczy wynika, że posiadania 1 powodu to mało, dlatego warto mieć więcej niż 1 ASA w rękawie!\nCzego boją się palacze podczas rzucania palenia? Przybrania masy ciała — tej tłuszczowej, nie mięśniowej! Jeśli porównać co przyniesie większą niekorzyść? Chwilowe przybranie wagi czy nierzucenie palenia, to co powinno wygrać? Początek dużych zmian nie jest łatwy, więc pierwsze tygodnie nie będą łatwe.\nZ góry przeproś i uprzedź najbliższych, że stawiasz przed sobą duży cel i prosisz o większe pokłady cierpliwości i wsparcia niż zwykle.\n█ Produkty na rzucenie palenia\nJak rzucić palenie? Za pomocą silnej woli, pomocne okażą się również tabletki na rzucenie palenia. Na aptecznej półce znajdziemy kilka produktów na rzucenie palenia. Są nimi:\nleki z nikotyną – tabletki do ssania z nikotyną działają podobnie do papierosa, ale brak jest kilku tysięcy szkodliwych rakotwórczych związków, które towarzyszą paleniu. Leki z nikotyną to NTZ, czyli nikotynowa terapia zastępcza obejmuje kilka rodzajów produktów jak np. tabletki do ssania, pastylki do ssania, guma do żucia (o miętowym, owocowym, neutralnym smaku), plastry czy doustny aerozol Nicorette (również w wersji “smakowej” Nicorette Cool Berry).\nleki na bazie cytyzyny np. Tabex, Recigar, Desmoxan. To tabletki na rzucenie palenia, które stosuje się 25 dni.\nbupropion i wareniklina — leki na rzucenie palenia na receptę.\nOprócz tego wspomagająco stosuje się korzeń kudzu, który również wykorzystuje się w zerwaniu z innymi nałogami. Pomoce są również witaminy z grupy B, które wspierają układ nerwowy, roślinne uspokajacze jak melisa, chmiel, kozłek lekarski.\nLeia também: Jakie Objawy Zatkanego Dpf?\nLeki na niepalenie np. na bazie nikotyny, czy cytyzyny mają na celu łagodzenie objawów odstawienia jak głód nikotynowy.\nRzucanie palenia w pytaniach i odpowiedziach\n█ Chcesz rzucić palenie? Zbiór pytań i odpowiedzi\nPoniżej zebrano jedne z częstszych wątpliwości osób, które chciałyby rzucić palenia. Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz je w komentarzu!\nKiedy rzucanie palenia ma sens?\nRzucanie palenia ma sens zawsze! Istnieje miażdżąca przewaga argumentów za rzuceniem palenia niż jego kontynuacją — niezależnie od wieku!\nZapaliłem(am) papierosa po zaprzestaniu palenia — co robić?\nPo pierwsze — nie panikuj. Po drugie — jeśli jesteś w trakcie stosowania tabletek np. Tabex przeczytaj ulotkę czy nie musisz przerwać dawkowania leku i spróbować ponownie za 2-3 miesiące. Po trzecie — pogadaj z kimś o tym, pomyśl ile trudu włożyłeś(aś) w zaprzestanie palenia. Poproś o wsparcie najbliższych.\nJakie są leki na niepalenie?\nW aptece dostępne są leki na receptę i bez recepty. Na receptę to m.in. lek Zyban lub Champix. W przypadku OTC to leki na bazie alkaloidu cytyzyny i produkty lecznicze na bazie nikotyny.\nCzy tabletki na rzucenie palenia działają?\nŚrodki te z pewnością działają, ale nie zastępują silnej woli, tylko stanowią jej wsparcie. Łagodzą objawy głodu nikotynowego.\nJak długo chce się palić po rzuceniu?\nTo kwestia indywidualna. W praktyce jednak do końca życia jesteś de facto byłym palaczem. Z pewnością sytuacje stresowe mogą spowodować chęć po sięgnięcie po papierosa. Nie rób jednak tego!\nCo pomaga na chrypkę i kaszel po i podczas rzucania palenia?\nPomocne są środki do ssania na bazie np. porostu islandzkiego (Detusan) lub tymianek+podbiał (syrop Gardlox), które nawilżają śluzówkę gardła stymulują odkrztuszanie i łagodzą podrażnienia.\nZapaliłem(am) papierosa podczas rzucania, czy to oznacza, że muszę przerwać leczenie?\nJeśli jest to 6. dzień lub późniejszy w trakcie brania leku Tabex, Desmoxan czy Recigar – musisz przerwać stosować ten lek i możesz go powtórzyć po 2-3 miesiącach. Podobnie jeśli zapalisz w przypadku stosowania leku z bupropionem czy warenikliną.\nCzy warto wykonać jakieś badania po rzuceniu palenia?\nRzucenie palenia niejednokrotnie wiąże się ze zwiększeniem masy ciała, czyli przytyciem. Po skończonej kuracji warto zbadać podstawowe parametry jak glukoza, lipidogram, hormony tarczycy (niekiedy mogą pojawić się objawy jej nadczynności, dlatego bada się poziom TSH).\nWarto również zaopatrzyć się np. w ciśnieniomierz naramienny, dzięki któremu możliwe będzie zmierzenie ciśnienia krwi.\nZ paleniem wiąże się znacznie zwiększone ryzyko chorób nowotworowych — nie bez znaczenia są wizyty kontrolne w kierunku wykrycia chorób nowotworowych, które nie ograniczają się tylko do raka płuc.\nKobiety powinny pamiętać o odwiedzaniu ginekologa! Jeśli po rzuceniu palenia w dalszym ciągu będą utrzymywać się takie objawy jak kaszel czy przewlekła chrypka, to lekarz może zlecić badanie RTG. Dodatkowo mogą być zlecone inne badania jak spirometria, czy badania laryngologiczne.\nJeśli rzucę palenie, to mój wygląd się zmieni?\nBardzo często palacze narzekają (niesłusznie) na wygląd swojej skóry. Rzucenie palenia sprawia, że skóra nie jest ziemista, bez blasku, matowa itd. Skóra, włosy i paznokcie zaczynają wyglądać zdrowiej!\nJak radzić sobie ze stresem, napięciem, nerwowością i zdenerwowaniem podczas rzucania nikotyny?\nPomocne w rzucaniu palenia mogą okazać się ziołowe środki uspokajające np. z melisą czy walerianą. Oprócz tego pomocne są roślinne adaptogeny jak różeniec górski, który spotyka się w suplementach diety, które wspierają układ nerwowy i pomagają pokonać stres.\nIle razy warto podchodzić do rzucenia palenia?\nNie ma maksymalnej liczby razy. Rzucać opłaca się do skutku! Jeśli trzeba, to więcej niż “do 3ech razy sztuka”.\nCzy podczas rzucania palenia mogę pić alkohol?\nAlkohol bardzo często stymuluje chęć zapalenia. Większość osób w trakcie rzucania woli obyć się bez alkoholu. Niekiedy niektóre leki jak bupropion czy wareniklina mogą nasilić działanie sedatywne alkoholu lub nasilać działanie drażniące na żołądek.\nCo jest podstawą przy rzucaniu palenia — odpowiedni lek, czy silna wola?\nPo pierwsze silna wola, leki ułatwiają zerwać z nałogiem, ale nie stanowią podstawy motywacji do rzucenia czy są zamiennikiem silnej woli.\nJakie są zdrowotne skutki rzucenia palenia?\nLepszy komfort oddychania, wraca odczuwanie smaku i zapachu, znika nieprzyjemna woń z włosów dymu tytoniowego, zęby nie żółkną.\nJak rzucić palenie? Jak działają plastry, gumy, spraye, pastylki na rzucenia palenia?\nUzależnienie od nikotyny powoduje, że niewiele osób palących potrafi samodzielnie zaprzestać palenia papierosów. Dlatego u większości osób próbujących zaprzestać palenia należy zastosować farmakoterapię. Przygotowując się do rzucania palenia, warto zapoznać się z metodami farmakologicznymi które, mogą poprawić komfort rzucania palenia.\nZ raportu Kantar Public dla Głównego Inspektoratu Sanitarnego przygotowanego na podstawie ogólnopolskiego badania ankietowego przeprowadzonego w 2017 roku wynika, że do nałogowego palenia papierosów wciąż przyznaje się niemal jedna czwarta Polaków.\n>> Tabletki, plastry i środki na rzucenie palenia\nPalenie tytoniu zostało uznane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za chorobę wywołaną uzależnieniem od nikotyny.\nWedług wytycznych European Respiratory Society i US Department of Health and Human Services leczenie farmakologiczne należy zastosować u osób palących 10 (i więcej) papierosów dziennie.\nZazwyczaj właśnie te osoby zwracają się do lekarza o pomoc, ponieważ samodzielnie nie potrafią porzucić nałogu.\nWAŻNE! Jeśli planujesz zastosowanie środków farmakologicznych wspomagających rzucanie palenia, skonsultuj z lekarzem wybór odpowiednich produktów.\nNa polskim rynku są dostępne specjalistyczne leki, opracowane z myślą o osobach, które chcą rzucić palenie. Żaden z nich nie działa na zasadzie “wezmę lek i zapomnę o paleniu”. Lek ma pomóc w rzuceniu palenia poprzez m.in. łagodzenie objawów głodu nikotynowego.\nLeki o udowodnionej skuteczności w odzwyczajaniu od palenia tytoniu:\nlek przeciwdepresyjny – bupropion\nczęściowi agoniści receptora nikotynowego – wareniklina i cytyzyna.\nLeki dostępne bez recepty:\n1. Nikotynowa Terapia Zastępcza (gumy, pastylki do ssania, plastry, inhalator, tabletki podjęzykowe, spray). Coraz częściej zaleca się jednoczesne stosowanie różnych form NTZ (np. długodziałające plastry z krótko działającymi gumami czy pastylkami), co może zwiększyć skuteczność terapii.\nLeki z przepisu lekarza:\nLeczenie nikotyną stosowane jest z powodzeniem od ponad 30 lat i służy wytłumieniu objawów zespołu abstynencji w momencie kiedy przestajesz palić papierosy.\nNTZ dostępna jest w wielu formach, zarówno gum z nikotyną, inhalatorów, plastrów, tabletek do ssania czy tabletek pod język.\nPolega na zastąpieniu nikotyny z papierosów, “czystą” nikotyną pozbawioną szkodliwych składników dymu tytoniowego.\nNikotynowa Terapia Zastępcza często stosowana jest przez pacjentów samodzielnie, bez konsultacji z lekarzem, co powoduje, że leczenie jest nieskuteczne lub prowadzone niewłaściwie.\nGumy do żucia zawierające nikotynę w dawce 2 mg lub 4 mg, gumy zazwyczaj stosuje się do 12 tygodni, nie więcej niż 15–24 gum dziennie (w zależności od preparatu) i odstawia stopniowo.\nDziałania niepożądane: czkawka, suchość w ustach, dyspepsja, ból żuchwy (objawy są zwykle łagodne i przejściowe, często zapobiega im poprawa techniki żucia).\nPlastry skórne zawierające nikotynę w różnych dawkach; nikotyna w plastrach uwalnia się najwolniej spośród wszystkich preparatów NTZ – zazwyczaj stosuje się je do 10–12 tygodni.\nPlaster nakłada się na ciało raz dziennie, zaraz po obudzeniu.\nLeczenie należy rozpocząć w zaplanowanym dniu zaprzestania palenia, od plastra uwalniającego większą dawkę nikotyny i stopniowo zmieniać na plastry uwalniające nikotynę w mniejszej dawce. Działania niepożądane: miejscowe odczyny skórne.\nPastylki do ssania lub pastylki podjęzykowe zazwyczaj stosuje się do 12 tygodni, nie więcej niż 15–20 pastylek dziennie (w zależności od preparatu). Działania niepożądane: wrażenie pieczenia w ustach, ból gardła, suchość w ustach.\nInhalatory – dostępny w Polsce składa się z plastykowego ustnika z wymienialnym wkładem impregnowanym 10 mg nikotyny. 1 wkład wystarczy na 4 inhalacje. Zaleca się stosowanie inhalatora, gdy pojawia się chęć zapalenia papierosa. Inhalator należy stosować do 6 miesięcy. Działania niepożądane: miejscowe podrażnienie błony śluzowej jamy ustnej lub gardła, kaszel, nieżyt nosa.\nPapierosy elektroniczne – naukowcy z Uniwersytetu Queen Mary w Londynie przeprowadzili pierwsze badania kliniczne na temat skuteczności e-papierosów jako metody wspomagającej rzucanie palenia.\nAnaliza zachowań 900 palaczy po roku terapii połączonej z terapią behawioralną wykazała, że niemal dwa razy więcej osób jest w stanie rzucić palenie, korzystając z elektronicznych papierosów od osób, które stosują nikotynową terapię zastępczą.\nBadania naukowców z Uniwersytetu Queen Mary w Londynie zostały sfinansowane przez National Institute for Health Research, wspierany przez Cancer Research UK.\nLeia também: Jak Bolą Nerki Objawy?\nZasady stosowania NTZ\nU osób pragnących całkowicie zaprzestać palenia tytoniu NTZ należy wdrożyć na dwa tygodnie przed zaplanowanym terminem „rzucenia palenia”.\nPacjenci powinni korzystać z NTZ nie krócej niż osiem tygodni. Tę metodę leczenia potencjalnie można stosować przez nieograniczony czas.\nLek przeciwdepresyjny chlorowodorek bupropionu\nBupropion to lek przeciwdepresyjny wydawany na receptę. Terapia wspomagająca rzucenie palenia trwa ok. 7 tygodni. Leczenie rozpoczyna się jeszcze w momencie, gdy pacjent pali. Moment zerwania z nałogiem zwykle przypada na 2. tydzień terapii.\nBezwzględnym przeciwwskazaniem do zastosowania jest padaczka, napady drgawek, zdiagnozowane wcześniej bulimia/anoreksja oraz leczenie inhibitorami monooksydazy A i B.\nPodczas leczenia bupropionem dopuszczalne jest tylko umiarkowane spożycie alkoholu.\nCzęściowi agoniści receptora nikotynowego\nCytyzyna jest naturalnym alkaloidem roślinnym działającym na układ nerwowy, otrzymywanym z nasion złotokapu zwyczajnego. Stosuje się ją w formie tabletek. Lek dostępny jest bez recepty. Wpływa przede wszystkim na zmniejszenie objawów głodu nikotynowego. Terapia trwa ok 4 tygodni. Zaleca się zaprzestanie palenia w okresie pierwszych 1–5 dni przyjmowania leku.\nCytyzynę należy stosować ostrożnie u osób z zaawansowaną miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym. Jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.\nDziałania niepożądane: nudności, wymioty, biegunka, rozszerzenie źrenic, zwiększenie częstotliwości rytmu serca, wzrost ciśnienia tętniczego, osłabienie i złe samopoczucie.\nLek wydawany jest na receptę, terapia trwa ok. 12 tygodni, rozpoczyna się 1–2 tygodnie przed zaprzestaniem palenia. W trakcie leczenia należy zwrócić szczególną uwagę na osoby z objawami depresyjnymi.\nNajczęstszymi objawami niepożądanymi są nudności o miernym nasileniu, ustępujące w miarę leczenia. Mogą też wystąpić niezwykłe marzenia senne, bezsenność i ból głowy, a także wzmożone łaknienie, zawroty głowy i senność (upośledza zdolność prowadzenia pojazdów mechanicznych), zaburzenia smaku, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, suchość w jamie ustnej, zmęczenie.\nW jaki sposób wybrać lek odpowiedni dla siebie?\nPrzede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć przeciwwskazania dotyczące stosowania wybranego leku. Może to być konsultacja z lekarzem pierwszego kontaktu lub wizyta w specjalistycznej Poradni Pomocy Palącym.\nPo wstępne informacje możesz też zadzwonić do Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym TPPP – która działa przy Centrum Onkologii – Instytucie im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie.\nInne metody wspomagające rzucanie palenia\nIstnieją też inne, metody niekonwencjonalne których skuteczność i działanie nie zostały dostatecznie zbadane. Są to:\nmetoda Allena Carr’a,\nwww.mp.pl “Farmakologiczne metody rzucenia palenia”\nwww.mp.pl “Farmakoterapia osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych – wytyczne BAP. Część 5. Nikotyna”\nPreparat pomagający rzucić palenie Tabex 1,5 mg 100 tabl. – Opinie i ceny na Ceneo.pl\n7 lat temu, po miesiącu użytkowania\nTo juz moje drugie podejscie do rzucenia palenia z tymi tabletkami. W zeszlym roku udalo mi sie nie palic 2 miesiace i 4 dni. W tym roku ponawiam probe 🙂 dzis moj 14 dzien bez papierosa. Same tabletki nie pomoga. Najwazniejsza jest psychika. Warto ja cwiczyc i walczyc z nalogiem.\nTabletki wspomoga ta walke. Grunt to sie przygotowac psychicznie i oswajac z tym ze chce sie wyjsc z nalogu. Ja sobie miesiac dzien w dzien powatrzalam, ze przymierzam sie do rzucenia palenia. Ograniczalam papieros po papierosie palenie. Przyszedl dzien ze dolaczylam tabletki. NIe powiem ze nie chce mi sie palic. Bo chce.\nAle chce sobie udowodnic ze jestem silna i zadne papierosy nie biora nade mna gory.\n7 lat temu, po 3 tygodniach użytkowania\nTo są jedyne tabletki chyba które mi pomogły. Nie są duże jak w desmoxanie. Mimo tego że ich nie używałam, ale mój kuzyn brał i mówi że są nieskuteczne (po tych tabletkach dalej palił dopóki nie zaczął brać tabex :)), a poza tym są duże co utrudnia w połykaniu tych tabletek.\nTabletki tabex poleciłam i będę polecać każdemu kto będzie chciał rzucić palenie 🙂 praktycznie nie zużyłam wszystkich tabletek. Zużyłam praktycznie tylko 2 listki i już nie mam chęci do palenia.\nPo zakończonej tej całej kuracji nie chce się palić!!!! Co jest WIELKIM plusem, ponieważ używałam chyba wszystkiego, wszystkie możliwe metody i wszystkie zawiodły aż nie natrafiłam na tabex!!! Obsługa w sklepie bardzo miła :). Wręcz bardzo polecam te tabletki i ten sklep!!!\n4 lata temu, po 2 tygodniach użytkowania\nProdukt jest zapewne skuteczny. Wiele lat temu dzięki niemu rzuciłem palenie. Niestety po latach z głupoty wróciłem. Teraz znowu po niego sięgnąłem.\nNiestety wystąpiły u mnie efekty uboczne – silne poty, zwłaszcza w nocy, bezsenność, apatia, rozdrażnienie, lekkie kołatanie serca, suchość w jamie ustnej. Musiałem przerwać kurację, ale nie palę. Przy braku efektów ubocznych i silnej woli nie ma opcji, aby nie pomógł.\nŁagodzi “głód nikotynowy” a palenie (do 5 dnia można) nie smakuje specjalnie. Ja polecam, ale obserwujcie organizm.\nmożna zawsze mieć przy sobie\n8 lat temu, po 2 tygodniach użytkowania\nNie wierzyłam w specyfiki o cudownym działaniu, tym bardziej jeśli chodzi o pomoc w rzucaniu wstrętnego nałogu. Korzystałam wcześniej ze specyfików innych firm, brak jakichkolwiek zadowalających (pożądanych) skutków. Jak paliłam tak paliłam.\nCiężko zerwać z nałogiem, który towarzyszy mi już blisko 15 lat. Wzięłam tabex bez większego przekonania. To działa! Palę, bo lubię, ale ograniczyłam ilość do 3-5 sztuk dziennie (przy spalaniu całej i więcej paczki dziennie), to duży sukces.\nMam zamiar zerwać z tym nałogiem raz na zawsze! Polecam Tabex, wszystkim zdecydowanym rzucić palenie.\nsilna wola też potrzebna 😉\nUżytkownik Ceneo Polecam\n3 lata temu, po 2 tygodniach użytkowania\nProdukt zgodny z opisem. Dziala maz nie pali juz 2dzien mam nadzieje ze tabex sie sprawdzi . polecam\n8 lat temu, po 2 miesiącach użytkowania\nJedyny, ktory rzeczywiscie skutkuje (byc moze Desmoxan rowniez, gdyz prawdopodobnie posiada te sama substancje czynna co Tabex). Nawet przy mojej slabej woli udalo sie – po dwudziestokilkudniowej kuracji – przez pol roku nie palic.\nBedac przekonany, ze juz po takim czasie “jeden papierosek” nie zaszkodzi i w nalog ponownie nie wpadne – pomylilem sie. Teraz stosuje ten lek – niezgodnie z zaleceniem – do ograniczania palenia (przy 2-3 tabl. dziennie, bez problemow udaje sie ograniczyc spozycie do 1/3 zazwyczaj wypalanych papierosow).\nCel – ponowne rzucenie palenia w najblizszym czasie. Przy nieco wiekszej motywacji – zdecydowanie skuteczny!\n5 lat temu, po 2 miesiącach użytkowania\nWedług mnie niesamowicie skuteczny. Postanowiłam w tym roku przestać palić papierosy, pomimo iż bardzo to lubiłam i nie wyobrażałam sobie dnia bez papierosa. Paliłam nieco ponad pół paczki dziennie.\nTabex zaczęłam brać zgodnie z ulotką od 6 stycznia i od 9 stycznia do dnia dzisiejszego nie zapaliłam ani jednego papierosa.\nNie wybrałam całego opakowania – zgodnie z ulotką brałam przez pierwsze 2 tygodnie, a później już tylko wtedy gdy miałam chwilę słabości, tym niemniej uważam, że bez tego leku nie osiągnęłabym zamierzonego celu.\n8 lat temu, po 3 tygodniach użytkowania\nTabex jest świetnym lekiem dla osób, które chciałyby rzucić palenie za pomocą “silnej woli” lecz nie potrafia, ponieważ chęć zapalenia papierosa jest silniejsza od nich.\nJuż po zażyciu 2-3 tabletek głód nikotynowy zanika a w większości przypadków po trzech dniach nie myślisz o papierosacha jeśli nadal masz ochotę zapalalić – papierosy poprostu nie smakują.\nNajwiększą zaletą tabletek (oprócz tego, że ich działanie jest niemalże natychmiastowe) jest to, iż są małe i łatwe do połknięcia.\n2 lata temu, po 2 tygodniach użytkowania\nSprawdzam ale słyszałem że działa 🙂\nMateusz Nie polecam\n7 miesięcy temu, po 3 tygodniach użytkowania\nZamówienie przez apteke Wapteka zrealizowane jak na zdjeciu poniżej.Nie ponoszą odpowiedzialności za paczki przez nich wysyłane.Produkty termolabilne nadają się do wyrzucenia a o odszkodowaniu nie ma mowy, ponieważ według ich polityki nie kwalifikują się do tego produkty które zakupiłem.Bardzo skuteczne odstraszanie niezadowolonych klientów regulaminem.NIE POLECAM !


W dniu 25 listopada przedszkolaki oraz uczniowie klas 1 – 3 uczestniczyły w obchodach Światowego Dnia Pluszowego Misia. Mimo coraz nowocześniejszych i coraz atrakcyjniejszych zabawek, moda na misie nie przemija. Tego dnia każde dziecko przyszło do szkoły ze swoim przyjacielem- Misiem. Dzieci zostały zaproszone do wspólnej zabawy w misiowej krainie. Poznały historię Święta Pluszowego Misia, wspólnie bawiły się przy piosenkach. Dla dzieci w tym dniu przygotowano wiele atrakcji: zabawy ruchowe, plastyczne, konkursy, quizy, misiowe tańce.


Red head: Ziaja PRO maska oczyszczająca\nZiaja PRO maska oczyszczająca\nNiedawno stałam się posiadaczką maski z Ziaji PRO z glinką zieloną +mikro-dermabrazja.\nKilka razy ją już użyłam i chciałam się podzielić pierwszymi wrażeniami. Już dawno się koło niej kręciłam i w końcu los mi ją zesłał ;)\nNa samym początku powiem, że jest jej mnóstwo i mimo kilku aplikacji właściwie jej nie ubyło, wystarczy mi zatem na bardzo długo.\nKonsystencja jest dość rzadka, najlepiej stosować maskę na suchą skórę.\nNabieram ilość jak na zdjęciu powyżej i po prostu delikatnie masuję twarz. Robię to ok. 5 minut po czym po prostu zmywam twarz wodą.\nWyczuwa się delikatne drobinki, które jednak dość mocno trą skórę, ale to przecież ma być efekt mikrodermabrazji i tarcie jest wskazane. Trochę się bałam o moje naczynka, ale staram się za mocno nie przyciskać palców do twarzy. Koncentruję się zwłaszcza w okolicy nosa i brody, bo tam zależy mi na pozbyciu się wreszcie wągrów.\nZapach ma delikatny, przypomina mi jakiś ogórkowy krem, który kiedyś miałam ;)\nPóki co jestem zadowolona, natychmiastowym efektem jest wygładzenie, odświeżenie i zmatowienie skóry. Mam nadzieję, że po dłuższym stosowaniu jeszcze bardziej zmniejszą mi się pory i znikną zaskórniki.\nNie powiem Wam, ile kosztowała bo był to prezent, jednak bez problemu można maskę dostać na Allegro. Lub w sklepie stacjonarnym, ale wtedy trzeba być kosmetyczką bądź studiować kosmetologię lub podobne.\nPolecam wszystkim tłusto- i mieszanoskórowcom!\nAutor: Gosia o 13:10\nRecenzja kremu AZELO/BHA\nZdobycze z second handu


The Legend of Beowulf Download • Gry Zręcznościowe - Download free games na DnaSoftware.pl\nStrona główna > Gry > Pc > Windows > Zrecznosciowe > The legend of beowulf\nGra osadzona w klimacie mitycznym, jednak przeznaczona dla młodszych graczy. Jak sugeruje to nazwa, The Legend of Beowulf opowiada o skandynawskim wojowniku, którego saga przetrwała przez wieki. Heros ów szuka potwora zwanego Grendelem, co zapewnić ma mu tytuł króla Danii. W praktyce gameplay to przemierzanie Europy w VI wieki naszej ery i walka z kolejnymi oponentami. Jako ze to produkcja dla młodszych, mamy tu do czynienia z umowną przemocą, a wśród przeciwników znajdziemy zarówno walkirie, jak i niedźwiedzie. Oprócz walk mamy tu także proste zagadki logiczne, a także mini-gry.\nCałość wykonana jest w przyjemnej oprawie 3D, a do udźwiękowienia nie można mieć żadnych zastrzeżeń. Co ciekawe - na każdym etapie mamy inne ujęcia kamery. Dodatkową atrakcją są zabawne scenki przerywnikowe, ukazujące humorystyczne sytuacje z życia wielkiego herosa. Młodsi gracze powinni być zadowoleni tą produkcją.\nLEGO Indiana Jones 2: The Adventure Continues to druga cześć przygód Indiana Jonesa w świecie Lego. Gra oferuje dość ciekawą rozgrywkę. Świat gry składa się z sześciu wysp. To one są punktami wyjściowymi dla sześciu etapów rozgrywki. Indiana Jones 2...\nLicencja: Demo Data dodania: 2011-04-07 System: XP, Vista, 7\napple (139) smartfony (83) firefox (69) google play (44) xp (201) komputer (203) aplikacja (139) firma (42) system operacyjny (149) konsola (48) facebook (88) vista (222) aktualizacja (50) tablety (57) google (256) programy (220) ubisoft (42) rpg (72) playstation 4 (64) pliki (49) system (64) windows (107) steam (62) sony (94) gra (177) windows 7 (214) akcji (129) sterowniki (207) windows phone (42) 7 (49) pc (117) youtube (45) microsoft (408) windows 10 (73) urządzenie (52) samsung (68) xbox 360 (75) mozilla (47) xbox one (57) tablet (61) ios (101) urządzenia mobilne (53) aplikacje (68) smartfon (86) gry (611) windows 8 (95) techland (63) valve (59) android (212) internet (126)


Trzy niespodziewane trendy obuwnicze z wybiegów mody - Blog Butyk.pl\nButyk.pl » Trendy » Trzy niespodziewane trendy obuwnicze z wybiegów mody\nCzy spodziewałyście się, że w tym roku modne będą kozaki kowbojki i buty w stylu wiktoriańskim? A to nie koniec niespodzianek i pomysłów z wybiegów, które rozwinęli producenci - zobacz więcej.\nNasze dotychczasowe alerty o trendach skupiały się głównie wokół fasonów, wzorów i kolorów, które najczęściej pojawiały się na wybiegach. W tym artykule zmieniamy punkt widzenia. Pokazujemy trendy, które na wybiegach były ledwo zauważalne, przygniecione nadmiarem nowości. Udało im się wybić z tłumu dzięki czujnym producentom potrafiącym wychwycić to, co najciekawsze. Co takiego stało się nieoczekiwanie modne w tym sezonie?\nModa na styl "western" zawsze przewija się w świadomości designerów i zawsze jakiś dom mody z nutką tęsknoty odnawia fascynację bardzo dzikim zachodem. Jesienią i zimą 2012 jest to dom mody Isabel Marant. W kolekcji Marant znajdziemy ciekawe kowbojki na szpilce i z bardzo spiczastym noskiem.\nIsabel Marant, fot. Imax TREE / Agencja FREE\nWzorem Marant poszli producenci Bronx, Blink, Pepe Jeans i wielu innych, którzy postanowili także odświeżyć naszą miłość do botków - kowbojek.\nButy ze stretchem\nNie można powiedzieć, by buty ze stretchem jakoś specjalnie odbiły się echem podczas Tygodni Mody. Raczej nikt ich nie lansował, no może poza Rag & Bone...\nRag & Bone, fot. Imax TREE / Agencja FREE\nNatomiast bardzo słusznie zaprzyjaźnili się ze stretchem producenci. Przypomnieli nam w swoich najnowszych kolekcjach, dlaczego warto wszywać elastyczny materiał w bok cholewki botków - wtedy lepiej trzymają one stopę.\nNajbardziej uważni obserwatorzy i najskrupulatniej śledzący wybiegi miłośnicy mody wiedzą, że dom mody Balmain stworzył awangardową, bardzo nowoczesną kolekcję botków w stylu wiktoriańskim na jesień i zimę 2012-2013, z cholewką sznurowaną z przodu od podbicia aż po koniec buta. Wydaje mi się jednak, ze w tej kwestii Balmain pozostał osamotniony...\nBalmain, fot. Imax TREE / Agencja FREE\n... a przynajmniej do pojawienia się kolekcji Bronx, Rocket Dog i Tamaris, które bezbłędnie zaadaptowały pomysł tej nowojorskiej marki na potrzeby swoich klientek.\nZobacz więcej modnych butów w Butyk.pl - kliknij!\nCZWARTEK, 04 SIE 2011\nNowy lookbook marki Tamaris - jesień i zima 2011/12\nW oczekiwaniu na rozpoczęcie nowego sezonu, uchylamy rąbka tajemnicy co pojawi się w Butyk.pl pod koniec lata...\nNowa dostawa Bronx, Blink i Geox\nSezon trwa w najlepsze, a najlepsze modele z kolekcji Bronx Blink i Geox znajdziecie u nas w najkorzystniejszych cenach!


herbata | Herbata czarna - od niej wszystko się zaczyna\nHerbata czarna Indie to jeden z najważniejszych importerów herbaty na świecie. Dziś indyjska herbata czarna jest tak samo popularna jak Chińska, dlatego warto zapoznać się z najpopularniejszymi rodzajami indyjskich herbat. Herbaciana historia Herbata w Indiach nie była popularna od zawsze. To dzięki Brytyjczykom i konfliktowi z Chinami herbata zaczęła być bardzo popularna. Co nie oznacza, […]\nDobra herbata/ Sierpień 25, 2017 Sierpień 20, 2017 / admin\nNajpopularniejszą odmianą herbaty na całym świecie jest z całą pewnością herbata czarna, która nie tylko ma wiele ciekawych właściwości, ale też bardzo dobrze smakuje, dlatego przygotowywana jest chętnie w wielu krajach, również w Polsce. Ma ona szerokie właściwości zdrowotne, dlatego nawet lekarze polecają jej regularne spożywanie, oczywiście w rozsądnych ilościach. Przede wszystkim świetnie działa ona […]


Zarządzanie interfejsem - wybierz swój styl!\nZarządzanie interfejsem - style aplikacji\nTabele - styl tabeli i pasek przewijania\nW systemie wfirma.pl istnieje możliwość personalizacji wyglądu interfejsu poprzez zmianę stylu aplikacji. Użytkownik ma możliwość wybrania dowolnego korzystnego dla siebie stylu spośród 4 dostępnych: zwykły, nocny, granatowy, kontrast. Zobacz, jak wygląda zarządzanie interfejsem.\nUżytkownicy systemu mogą samodzielnie zarządzać stylami aplikacji. W prawym górnym rogu systemu po kliknięciu w ikonę użytkownika dostępna jest funkcja WYBIERZ STYL INTERFEJSU. W miejscu tym użytkownik może wybrać jeden spośród 4 gotowych stylów:\nnocny (zalecany przy pracy nocnej),\nwysoki kontrast (zalecany w przypadku monitorów o niższym kontraście).\nUżytkownicy mają również możliwość dodania Paska przewijania w tabelach oraz określenia Domyślnego stylu wszystkich tabel (styl: kompaktowy lub wygodny). Funkcje te są dostępne w zakładce USTAWIENIA » DANE PODSTAWOWE » ZARZĄDZANIE INTERFEJSEM.\nIntegracja z e-ZUS, e-US oraz MF


szkody górnicze odszkodowanie wniosek : Blog\nDzisiaj na rynku pieniężnym jest wybitnie dużo rozmaitych firm, które oferują ewentualnym konsumentom nadzwyczaj dużo różnorakich ubezpieczeń, a tym samym odszkodowań. Konkurencja na tym rynku jest gigantyczna a to powoduje, że wobec owych korporacji istnieje niesłychanie duża konkurencja. To z kolei powoduje, że każda z firm działających na rynku chce, by to właśnie jej artykuł zawsze był perfekcyjny, najwyższej, jakości, a przez to cieszył się zainteresowaniem nadzwyczaj wielu klientów. Dziś wszelkiego rodzaju odszkodowania typu szkody górnicze, jakie możemy otrzymać w razie straty, dzielone są według czterech najważniejszych kryteriów. Najpopularniejszym podziałem jest aktualnie podmiot oraz przedmiot ubezpieczenia. Ponadto podział ten obejmuje też długość i stopień, w jaki sposób konsument ma wpłacać składki do ubezpieczenia. Do tego odszkodowania wypłacane dzisiaj przez firmy ubezpieczycielskie dzielą się również na dwie grupy, czyli ubezpieczenia osobowe, i ubezpieczenia majątkowe. Na dodatek oprócz ubezpieczeń obowiązkowych można także nabyć ubezpieczenie o charakterze dobrowolnym.


Zamki warmińskie – Zdrowia nie kupisz\nZamki na północy i północnym wschodzie Polski to w zasadzie zamki państwa zakonnego. Nie zawsze są to zamki zakonu rycerskiego Krzyżaków, bo część ziem podbitych Prusów została przekazana na rzecz biskupów jednej z czterech diecezji. Z kolei biskupi przekazali część swoich ziem na rzecz kapituł. Były to ziemie pod opieką wojskowa zakonu, wchodziły w skład państwa krzyżackiego, ale władze cywilną sprawowali biskupi i kapituła. Jedni i drudzy budowali zamki na swoim terenie. Powstały pięknie i duże zamki kapituły pomezańskiej w Kwidzynie i w Szymbarku. Na Warmii oglądać możemy zamek biskupi w Lidzbarku Warmińskim i w Reszlu oraz zamek kapituły Warmińskiej w Olsztynie.\nZamek w Olsztynie (https://discover.pl/zamek-kapituly-warminskiej-w-olsztynie/) powstał mniej więcej w tym czasie, kiedy nadano prawa miejskie dla Olsztyna, czyli około połowy XIV wieku. Zbudowano wówczas jedno skrzydło i wieżę, a pozostałą część dziedzińca otoczono murem. Od północy, od strony rzeki Łyny, zbudowano bramę i most zwodzony. W XV wieku zbudowano kolejne skrzydło. Większa przebudowa była w XVI wieku, kiedy podwyższono wieżę, podniesiono mury, a zamek opasano dodatkowym murem z basztami. Mury miejskie połączono z zamkowymi w jeden system obronny. Zamek w Olsztynie był oblegany i zdobywany w wojnach z Krzyżakami, a po wojnie trzynastoletniej Warmia została oderwana od Krzyżaków. W 1521 roku Krzyżacy próbowali zamek zdobyć, ale bezskutecznie. Po sekularyzacji państwa krzyżackiego zamek powoli tracił znaczenie militarne. W XVIII wieku wykonano wygodny dojazd od strony miasta i zbudowano skrzydło pałacowe znacznie wygodniejsze od starych, średniowiecznych skrzydeł zamkowych. Po zaborach zamek przeszedł na własność państwa pruskiego i był wykorzystywany przez różne instytucje. Przetrwał zawieruch wojenne i dzisiaj jest siedzibą muzeum.\nZamek biskupów warmińskich w Lidzbarku Warmińskim zaczęto budować w połowie XIV wieku, już po przeniesieniu siedziby biskupów z Ornety (https://discover.pl/zamek-biskupow-warminskich-w-lidzbarku-warminskim/). Zamek w Lidzbarku Warmińskim zbudowano na planie czworokąta z wewnętrznym dziedzińcem i otoczono murem obwodowym. Wjazd do zamku był dość skomplikowany. Przez Bramę Młyńską od północy na niewielkie przedzamcze, potem wzdłuż zamku przez kilka bram, aż do południowego przedzamcza. Stamtąd po moście nad suchą fosą przez bramę w południowym skrzydle. Dziedziniec zamku oczywiście otrzymał krużganki. W XVII wieku przy skrzydle południowym dobudowano pałac, nazywany czasem zamkiem średnim. W połowie XIX wieku pałac został rozebrany. Przedzamcze południowe to trzy duże skrzydła z wysoka basztą i wieżą bramna w skrzydle południowym. W zamku obecnie jest muzeum, a w przedzamczu luksusowy hotel.\nPrevious: Zamki kapituły pomezańskiej\nNext: Polskie zabytki architektury sakralnej


Zakłady bukmacherskie Bukmacherzy online Mniejsze przegrane za typowanie IO od STS\nObecnie rozgrywane są Igrzyska Olimpijskie, gdzie to emocji czysto sportowych na pewno nie brakuje. Z tej okazji bukmacher STS przygotował specjalną ofertę promocyjną graczom, w której to oddaje kasę za przegrane kupony.\nNa brak emocji na pewno nie można narzekać podczas Igrzysk Olimpijskich, ponieważ mecze toczą się cały czas. A poza tym możemy oglądać występy naszych rodaków. Na przeciw typerom wchodzi bukmacher STS, który w swojej ofercie posiada akcję „Cashback do 200 PLN na Igrzyska”.\nGracz, który chce skorzystać z tej oferty koniecznie musi się do niej zapisać na stronie www.STS.pl. Poza tym akcja składa się z dwóch okresów rozliczeniowych, gdzie każdy z nich dostępny jest w dniach: pierwszy od 23.07 do 30.07 do godziny 23:59, drugi od 1.08 do 8.08 do godziny 23:59.\nPewne bonusy za typowanie meczy od bukmachera STS:\nZadaniem typerów w ramach wspomnianej oferty promocyjnej jest zawarcie zakładu SOLO lub AKO z kursem zdarzenia nie mniejszym niż 1.50. Warto jest dodać, że na kuponie musi znajdować się co najmniej jeden typ pochodzący z Igrzysk Olimpijskich.\nW przypadku przegranego każdego kuponu typer otrzyma zwrot 15% wartości stawki. Podczas każdego z dwóch etapów typer może otrzymać nawet 100 PLN. Łącznie na konto każdego z użytkowników może trafić nawet 200 PLN.\nJaki jest nowy kod promocyjny u bukmachera STS?\nPolski bukmacher STS online oferuje graczom specjalną ofertę promocyjną na sam start, w której to można liczyć na ekstra darmowe środki. W skład pakietu powitalnego wchodzą:\ndarmowe 29 PLN bez wpłat własnej\nChcąc liczyć na wyżej wymienione bonusy koniecznie trzeba wpisać kod promocyjny –> BETONLINE w formularzu rejestracyjnym. A jest to jedyna możliwość, aby to wykonać.\nPoprzedni artykułSTS zmniejsza przegrane na eliminacje do europejskich pucharów\nNastępny artykułFreebet 90 PLN od eWinner na europejskie puchary


POC | Profesjonalna odzież i akcesoria | S'portofino\nOdzież POC – znajdź w sobie siłę na więcej\nPOC jest szwedzką firmą, która przede wszystkim stawia na bezpieczeństwo. Marka POC od 2005 roku dąży do ochrony życia i zminimalizowania skutków wypadków wśród narciarzy, kolarzy i osób uprawiających sporty grawitacyjne. Obecnie na całym świecie używają oni kombinezonów i kasków rowerowych POC. Marce POC zaufali jednak nie tylko medaliści olimpijscy, zwycięzcy Mistrzostw Świata czy X-Games. Z bogatej oferty korzystają też osoby uprawiające sporty rekreacyjnie. Dzięki ogromnej pasji zespołu firmy POC, od ponad 15 lat marka skutecznie łączy zaawansowane technologie z wyjątkowym designem. W ten sposób możesz bezpiecznie realizować swoje sportowe pasje nosząc wyjątkowe ubrania POC oraz korzystając z unikatowych akcesoriów marki.\nJazda na rowerze, na nartach i na snowboardzie – odzież POC zapewnia ochronę\nOd początku powstania firmy POC, jej celem było nie tylko tworzenie wysokiej jakości kasków. Liczyła się również wizja, która połączyłaby innowacje z bezpieczeństwem i wydajnością. Było to możliwe dzięki dogłębnej analizie zachowań sportowców w różnych sytuacjach oraz obserwacji ich interakcji z otoczeniem i z innymi ludźmi. Dużym wyzwaniem było stworzenie nowych, wyspecjalizowanych produktów oraz opracowanie spójnej koncepcji, w ramach której wszyscy uzyskaliby niezbędne wsparcie. By sprostać wyzwaniom, POC nawiązał współpracę z najlepszymi ekspertami z różnych dziedzin. Wszechstronną wiedzę specjalistów połączono z doświadczeniem oraz praktyką osób zaangażowanych w tworzenie produktów niezastąpionych w zakresie bezpieczeństwa. Efektem prac są wszechstronne ubrania POC oraz akcesoria, które zapewniają wsparcie w każdych warunkach.\nNOWA ZIMOWA KOLEKCJA DLA CIEBIE\nSpodnie POC RHYTHM RESISTANCE PANTS\nNiezawodność marki – POC Lab\nAby stać na straży bezpieczeństwa i być liderem innowacji, marka stworzyła POC Lab. Jest to swoiste forum naukowe, które łączy specjalistów z różnych dziedzin. To wyjątkowe grono wspiera i doradza firmie POC. Gwarantuje ono również, że wszystkie opracowane przez markę rozwiązania są niezawodne. W ten sposób firma POC tworzy produkty opracowane przy pomocy ekspertów z zakresu medycyny sportowej, neurologii, i fizjoterapii. Wspólną misją członków POC Lab jest ratowanie życia i zmniejszanie konsekwencji wypadków. Dlatego też osoby wchodzące w skład tej inicjatywy konsultują rozwiązania z profesjonalnymi sportowcami. Firma POC uważnie wsłuchuje się również w to, co do powiedzenia mają użytkownicy sprzętu. Dlatego też bierze pod uwagę wszelkie sugestie i uwagi klientów, czyniąc swoje produkty jeszcze lepszymi. Tegoroczna kolekcja to wynik skrupulatnej pracy nad drobiazgowo dopracowanymi propozycjami. Wśród nich znajdziesz odzież, bieliznę, ale też kaski rowerowe POC. Postaw bezpieczeństwo na pierwszym miejscu.


Może na początek poznajmy definicje. Warto zwrócić uwagę na to, że wydają się one pokazywać, że "pokora" ma zabarwienie pozytywne, a "konformizm" raczej negatywne, biorąc pod uwagę to, z czym zazwyczaj termin ten jest utożsamiany.\nFałszywa pokora ma różne oblicza. Jak odróżnić brak pokory od odwagi i męskiej postawy, niegrzeczność od wyrazistości charakteru, "niewyparzony język" od umiejętności zajmowania głosu w sprawach społecznych? Z jednej strony słyszę głos nawołujący do cichości, powściągliwości, podporządkowania się, nie zwracania innym uwagi, kiedy nikt o to nie prosił. Z drugiej jednak strony głos mówiący, abyśmy byli męscy, wyraziści, konkretni, odważni, bardziej zdecydowani, pewni siebie, umieli wyrazić swoje poglądy, bez przejmowania się co ludzie o mnie pomyślą…\nZ okazji Święta Niepodległości A.D. 2019, życzę wszystkim Polakom i Polkom, nie tylko tym w których żyłach płynie polska krew, ale przede wszystkim tym którzy Polskę noszą w sercu, odbudowy wolnej, niepodległej i katolickiej Korony Królestwa Polskiego, która byłaby w pełni Królestwem Pana naszego Jezusa Chrystusa i Najświętszej Maryi Panny zawsze Dziewicy!!! Polska wolna, to Polska, która wraca do swoich korzeni, do cywilizacji łacińskiej, której generatorem był Kościół katolicki, a na której wyrosła nasza państwowość, kultura, szlacheckie obyczaje, uczciwe prawo, rozdział władzy duchownej i świeckiej, szacunek do mowy ojczystej, szczególne umiłowanie wolności, której przejawem cywilizacyjnym jest dobro, prawda, zdrowie, dobrobyt i piękno.\nZ tej okazji przyłączam się do zaproszenia na X. Marsz Niepodległości i zachęcam do zapoznania się z moimi publikacjami:\nPrzyjm mnie pokorną między pokornemi\nNiech pośród sług Twych siędę nieśmiertelnych\nMimo iż bardzo niegodna Twej łaski\nWiększa o wiele niźli moje grzechy\nBez niej daremnie duszy się wydzierać\nTam, kędy świecą wiekuiste blaski\nW tej wierze pragnę żyć, jak i umierać\nJako egipską rozgrzeszył Maryję\nKtóry przez Ciebie spełnił święte dzieła\nMimo iż diabłu zaprzedał swą wolę\nStrzeż mnie, bym w taką nie popadła dolę\nDziewico, któraś nie racząc otwierać\nGdzie raj oglądam, harfy dookoła\nI piekło, w którem potępieńców prażą\nJedno mnie trwoży, drugie zaś raduje\nO daj Bogini, niech Twą radość czuję\nZ ufnością w sercu i rzetelną twarzą\nNa śmierć swą krasę młodzieńczą oddaje\nautor: François Villon (ur. 1431 lub 1432, zm. po 1463)\nwykonanie: Ich Troje\nWśród nas, katolików ortodoksyjnych, nie uznających obecnego formalnego hymnu narodowego, jakim jest Mazurek Dąbrowskiego, jest drobny spór o to który hymn powinien być oficjalnym hymnem Polski. Aż trudno mi było uwierzyć na początku, że może istnieć jeszcze jakikolwiek spór w sytuacji zanegowania Mazurka Dąbrowskiego. Wydawało mi się to być rzeczą oczywistą, że zgodnie za taki hymn uznajemy Boże, coś Polskę. Część osób ma jednak do niego pewne zastrzeżenia i opowiada się raczej za Bogurodzicą. Chciałbym odnieść się do ich zarzutów. Uważają oni, że trzeba zrozumieć kontekst historyczny w którym powstał hymn Boże, coś Polskę. Chodzi im zapewne o to, że…\n>> czytaj całośc\nMam wciąż w żywej pamięci kazanie ks. Szymona Bańki FSSPX o piekle i małej liczbie wybranych oraz opublikowany nieco później na łamach dwumiesięcznika „Zawsze Wierni” wykład św. Leonarda z Porto Maurizio pt. Najmniejsza liczba wybranych („Zawsze wierni” nr 1/2017 (188)). (…) Prawda o piekle jest bardzo ważna i pożyteczna, a przemilczanie jej jest wręcz zbrodnią współczesnych kapłanów. My również nie możemy o tym nie mówić i nie słuchać.


Gymnocoronis spilanthoides - Akwa-Mania\nYou are at:Home»FAUNA I FLORA»ATLAS ROŚLIN»rośliny g»Gymnocoronis spilanthoides\nGymnocoronis spilanthoides (Hooker & Arnott) De condolle (1838)\n– Gymnokoronis dębolistny\nSYNONIMY : Adenostemma gymnocoronis Sch.Bip. ex Baker\nAlomia spilanthoides D. Don ex Hooker & Arn. 1835\nGymnocoronis attenuata D.C.\nGymnocoronis subcordata D. C.\nPiqueria attenuata (DC.) Gardner\nPiqueria longipetiolata Sch.Bip. ex Baker\nPiqueria subcordata (DC.) Gardner\nPOCHODZENIE : Występuje w tropikalnych rejonach Ameryki Południowej (Zachodnia Brazylia, Boliwia, Chile, Urugwaj, Argentyna)\nOPIS : Łodygi pędowe o grubości do 15 mm, dorastające czasami do 2 m wysokości. Na nich osadzone są naprzeciwlegle parami duże eliptyczne lub lancetowate liście, koloru jasnozielonego, dorastające do 12 cm długości i około 3,5 cm szerokości. Krawędzie mają delikatnie pofalowane. Kwiaty białe drobne. Kwiatostan z licznymi białymi rurkowatymi kwiatami nad wodą.\nUPRAWA : Rośnie energicznie i szybko wyrasta na powierzchnię wody. Jeśli roślina jest uprawiana w akwarium z intensywnym sztucznym oświetleniem, to po dotarciu do powierzchni wody, tworzy łodygę wznoszący się nad lustro z napowietrznymi liśćmi. Przy słabym oświetleniu dolne liście marnieją szybko, a miedzywęźla rośliny się bardzo wydłużają. Gatunek ten rośnie bardzo szybko i potrzebuje częstego przycinania, które stymuluje wypuszczaniem pędów bocznych.\nŁatwo przyzwyczaja się do nowego miejsca, jego dynamika wzrostu zależy trochę od temperatury, twardości wody i odczynu. Rośliny wolą nieco zakwaszoną wodę w temperaturze 18-28 ° C. Nie lubi wody zawierającej nadmiernej ilości związków organicznych, co często ma miejsce w akwarium ze starą wodą. Ta roślina dobrze znosi uprawę w tropikalnym zbiorniku w temperaturze powyżej 30 ° C jak i z zimną wodą. Wolniej rośnie w podłożu ubogim w składniki odżywcze.\nRoślina ta wymaga dużego akwarium, ponieważ szybko rośnie w sprzyjających warunkach. Robi dobry kontrast z innymi roślinami, wskazane jest, aby grupy roślin sadzić po bokach i z tyłu akwarium, nie powinny znajdować się w cieniu innych roślin. Aby krzew bardziej dekoracyjny, wierzchołkowe pędy należy przyciąć. Kępa często szczepionych, wierzchołkowych sadzonek posadzonych akwarium w podłożu, tworzy piękne świeże zarośla wodne. Szybki wzrost może pomóc zapobiec pojawieniu się glonów, ponieważ roślina pochłania dużą ilość azotanów. Powstawanie nalotu na liściach hamuje wzrost, jak i przyspiesza zarastanie glonami.\nRozmnażanie odbywa się bardzo szybko i łatw o, ponieważ każda część łodygi jest zdolna do szybkiego ukorzeniania. Ale lepiej jest wykorzystać górne pędy, które najszybciej się ukorzeniają. Jeżeli roślina nie jest cięta wyrastając ponad wodę może zakwitnąć.\nMożna okazyjnie spotkać jeszcze dwie formy tej rośliny:\nGymnocoronis spilanthoides “Rotstengelig”\nForma ta odróżniająca się od Gymnocoronis spilanthoides była przywieziona przez W. Steck oraz K. Kasselman w 1991 roku z Boliwii i w 1993 roku z Argentyny. Ona charakteryzuje się powolnym wzrostem przez co bardziej nadaje się do uprawy akwariowej. W odróżnieniu od podstawowej formy jego łodyga jest koloru czerwonawego. Przy jednoczesnej uprawie obu form oznaki te są wyraźne i łatwo je odróżnić od siebie.\nGymnocoronis spilanthoides ‘Weiss-Grün’\nW 1992 roku pojawiły się w handlu biało zielone formy tej rośliny. Jest jej mutacją lub wynikiem infekcji wirusowej. Na liściach posiada białe użyłkowanie lub biały rysunek charakterystyczny jako deficyt hlorofilu. Takie biało zielone egzemplarze dobrze rosną w kulturze nadwodnej, natomiast ich adaptacja do formy podwodnej jest trudna, a wzrost rośliny jest słaby.


Portugalska federacja jak Bayern i Tottenham - Piłkarski Biznes\nPortugalska Federacja Piłkarska (FPF) zyska nowy kanał sprzedaży gadżetów i produktów związanych ze swoją drużyną narodową. Organizacja związała się z Amazon.\nW sklepie internetowym na platformie będzie można nabywać tam takie produkty jak koszulki, bluzy, t-shirty, szale, breloczki, czy piłki.\nPorozumienie miało ponoć wejść w życie już w zeszłym roku, ale pandemia i przełożone UEFA Euro 2020 odwlekły ten plan. Teraz, na kilkanaście tygodni przed turniejem, rozpoczęto działania. Trzeba też pamiętać, że Portugalczycy bronią trofeum, a w ich szeregach grają takie globalne gwiazdy jak Cristiano Ronaldo, Bruno Fernandes, czy Joao Felix.\n– Cieszymy się, że możemy świętować strategiczne partnerstwo z Amazon, największą platformą handlu elektronicznego na świecie. Reprezentacja narodowa ma ogromną bazę kibiców rozsianych po całym świecie, ten nowy oficjalny sklep pozwoli zapewnić dostęp premium do najlepszych produktów i artykuły dla wszystkich naszych sympatyków – powiedział Nuno Moura, CMO federacji.\nAmazon współpracuje w ten sposób z wieloma czołowymi klubami piłkarskim. W portfolio są choćby AS Roma, SSC Napoli, Tottenham Hotspur FC, FC Bayer Monachium, czy AS Monaco.\nOtagowano: Amazon, ecommerce, Euro 2020, FPF, reprezentacja Portugalii


Filologia niderlandzka | AleKlasa\tFilologia niderlandzka - AleKlasa\nTen język przypomina gulgotanie indyka. Jednak jeśli fascynują Cię kraje Beneluksu, myślisz o przyszłości w Parlamencie Europejskim lub chciałbyś poznać nowy, trochę bardziej „egzotyczny” język, proponujemy Ci studia na filologii niderlandzkiej.\nCzym charakteryzuje się język niderlandzki? Upraszczając, jest wypadkową języków niemieckiego, angielskiego i francuskiego. Używany jest głównie w Holandii i Północnej Belgii. W Polsce mówi nim naprawdę niewielu, ale ten kierunek staje się coraz bardziej populary wśród kandydatów na studia. Na Uniwersytecie Wrocławskim nauczą Cię mówić po niderlandzku w klasycznym, pięcioletnim trybie studiów magisterskich. Są to studia kulturoznawcze połączone z naukę języka. Zajęcia nie polegają tylko na wkuwaniu słówek. Studenci poznają historię, kulturę i literaturę tych krajów, uczą się niderlandzkich piosenek, często organizowane są spotkania z holenderskimi pisarzami, mogą również korzystać z wielu programów wymiany zagranicznej (Erasmus, CEEPUS). Uczelnia współpracuje między innymi z uniwersytetami w Amsterdamie, Brukseli i Antwerpii. To doskonała okazja, żeby sprawdzić swoją znajomość języka, a także by poznać nowy kraj.\nNa pierwszy rok przyjmowanych jest około 40 osób. Zasady rekrutacji i przeliczania punktów znajdziesz na stronie www.kfn.uni.wroc.pl. Co ciekawe, startuje tu dość wielu chętnych. Kandydatów jest zwykle około trzynastu na miejsce i nie jest łatwo się dostać. Ale może warto? Bo w końcu ilu z Twoich znajomych zna język niderlandzki?\nFilologię niderlandzką można studiować na uczelniach publicznych w trybie stacjonarnym (dziennym) i niestacjonarnym (zaocznym), w systemie studiów I (licencjat) stopnia.\nW Polsce niderlandystykę można studiować we Wrocławiu, Warszawie, Krakowie, Poznaniu i Lublinie.\npraktyczna znajomość języka niderlandzkiego,\nwstęp do językoznawstwa niderlandzkiego,\ngramatyka opisowa języka niderlandzkiego,\nhistoria literatury niderlandzkiej,\nhistoria języka niderlandzkiego,\nPotencjalne miejsca zatrudnienie filologa niderlandzkiego to stanowisko nauczyciela języka niderlandzkiego na wszystkich poziomach zaawansowania.\nPo ukończeniu studiów możesz szukać zatrudnienia w instytucjach administracji publicznej, placówkach dyplomatycznych, kulturalnych lub pracować jako nauczyciel języka niderlandzkiego.


Bez kategorii | Focus Now\nOdkurzacz centralny – dlaczego jest lepszy od tradycyjnego?\nBez kategoriiZostaw komentarz w Odkurzacz centralny – dlaczego jest lepszy od tradycyjnego? 15 kwietnia 2022\nOdkurzacz centralny ma kilka zalet w porównaniu z tradycyjnym odkurzaczem. Dużą z nich jest to, że zapewnia stałe ssanie, ponieważ nie ma filtra powietrza. System centralnego odkurzania wyciąga powietrze z pomieszczenia przez wąż, zamiast je wdmuchiwać. Dzięki temu można łatwo …\nNa co zwrócić uwagę wybierając sofę?\nBez kategoriiZostaw komentarz w Na co zwrócić uwagę wybierając sofę? 13 kwietnia 2022\nUrządzanie salonu wiąże się z niełatwymi decyzjami. Spędzamy tam sporą część naszego czasu. Poza tym salon to pomieszczenie, do którego zapraszamy gości, dlatego powinien dobrze się prezentować. Jednym z podstawowych mebli, jakie są do niego potrzebne jest sofa. Co wziąć …\nBez kategoriiZostaw komentarz w Jak podziękować gościom za przybycie? 12 kwietnia 2022\nCzym byłoby przyjęcie bez pudełka słodyczy, które Twoi goście mogliby zabrać do domu? Pokaż swoim gościom, jak bardzo doceniasz ich przybycie na Twój wyjątkowy dzień, wręczając im pudełko pysznych czekoladek. Mini luksusowe czekoladki dostępne są w wielu smakach, m.in. orzecha …\nBez kategoriiZostaw komentarz w Czym kierować się przy wyborze zawodu? 10 kwietnia 2022\nW życiu każdego człowieka przychodzi moment, w którym powinien zdecydować o tym, czym chciałby zajmować się w swoim życiu, jeśli nie przez całe, to przynajmniej jego większą część. Warto podjąć decyzję, która będzie zgodna z Twoimi oczekiwaniami, zdolnościami oraz pragnieniami. …\nW jaki sposób docenić pracownika za wyniki w pracy?\nBez kategoriiZostaw komentarz w W jaki sposób docenić pracownika za wyniki w pracy? 10 kwietnia 2022\nWspółczesny rynek pracy jest dla pracodawców niezwykle wymagający Oprócz gratyfikacji pieniężnych pracownicy coraz częściej domagają się różnorakich benefitów pozapłacowych. Równocześnie rośnie presja na nagradzanie i docenianie ich indywidualnych osiągnięć. Jak sprostać wymaganiom w tym zakresie? Jak nagrodzić pracownika za osiągnięte …\nBez kategoriiZostaw komentarz w Cięcie blachy – jak i czym ciąć blachę? 10 kwietnia 2022\nBlacha jest jednym z najpopularniejszych materiałów, wykorzystywanych w przemyśle i budownictwie. Cechuje się uniwersalnością oraz stosunkowo niską ceną, jest więc materiałem, który znajduje coraz to nowe zastosowania. W wielu wypadkach jej wykorzystanie wymaga cięcia, które ma nadać jej odpowiedni kształt. …\nBez kategoriiZostaw komentarz w Przekładnia ślimakowa i jej zastosowanie 10 kwietnia 2022\nObecnie w mechanice i różnych pokrewnych dziedzinach nakierowanych na tworzenie różnego rodzaju ruchomych układów i systemów wykorzystuje się wiele zróżnicowanych części i elementów. Jednymi z nich są przekładnie, które dzielą się na co najmniej kilka rodzajów. Należy do nich przekładnia …\nBez kategoriiZostaw komentarz w Czym kierować się przy wyborze żłobka? 21 października 2021\nPosłanie swojego maluszka do żłobka to zawsze jest trudna decyzja. Jest to jeszcze małe dziecko w wieku poniżej trzech lat, a więc mamy obawy jak zniesie rozłąkę z nami oraz czy nauczycielki będą miały wystarczająco dużo cierpliwości dla naszej pociechy. …\nJak zaplanować podróż po Europie?\nBez kategoriiZostaw komentarz w Jak zaplanować podróż po Europie? 9 października 2020\nPodróże zagraniczne należą do marzeń wielu Polaków. Fascynacja zarówno pięknymi krajobrazami, jak i arcydziełami architektury jest całkowicie zrozumiała. Niekiedy problemem w realizacji tych planów jest brak funduszy, ale bywa, że nawet zgromadziwszy potrzebne pieniądze, organizacja wyprawy na własną rękę okazuje …\nKrzesła a styl wnętrza – jak to połączyć?\nBez kategoriiZostaw komentarz w Krzesła a styl wnętrza – jak to połączyć? 12 września 2020\nUrządzanie mieszkania niejedną osobę przyprawia o ból głowy. Zazwyczaj chcemy niewielkim kosztem osiągnąć spektakularny efekt, ale nie będąc profesjonalnym dekoratorem wnętrz, to zadanie może okazać się dość trudne. Jeśli jednak obraliśmy konkretny kierunek stylistyczny i konsekwentnie się go trzymaliśmy, podpatrując …


Buldożery zniszczyły ormiański cmentarz – Annur.pl\nMało kto dzisiaj wie, że okolice jeziora Wan w dzisiejszej Turcji to rdzenne tereny Armenii. W pobliżu miasta Wan znajdują się ruiny starożytnego klasztoru Warak Wank, który na mapie google oznaczono jako Yedi Kilise Van („7 kościołów Wan”). Jeden z turystów zostawił taki wpis: „Pozostałości po ormiańskiej kulturze w Van. Dziś budynki, które przetrwały czas ludobójstwa Ormian są pod kluczem lokalnego mieszkańca. Za otwarcie kościoła zażądał 50 TL. Abstrahując od nieetycznego wykorzystywania cudzego dziedzictwa narodowego, miejsce niezwykłe i z bogatą historią”. Około 100 km na południowy wschód od Warak Wank, niedaleko granicy z Iranem, lezy w ruinach inny wspaniały zabytek, oznaczony na mapach google jako Başkale Albayrak (St. Bartholomew) Church. Kościół ten został zbudowany w X w. w miejscu pochówku św. Bartłomieja Apostoła, który poniósł tu śmierć męczeńską. Przed I wojną światową brytyjski wywiad odnotował tutaj istnienie tętniącego życiem klasztoru. 20 km dalej na północ znajduje się wieś Soradir i ormiański kościół z VI/VII w. zamieniony na magazyn zboża.\nWymordowanie tutejszych Ormian rękami Kurdów to jednak nie koniec historii o tureckim szacunku dla chrześcijaństwa. Rękami Azerów Turcja kontynuuje odzieranie Armenii z kolejnych terenów historycznych. Tym razem to Arcach, po azersku nazywany Górskim Karabachem. Przecież właśnie tam, w okrojonym ale wciąż niezależnym państwie ormiańskim, znaleźli schronienie potomkowie pomordowanych w latach 1915-1920 chrześcijan. Lecz tego jest za mało: pozostały po Ormianach cmentarz w małej miejscowości Lezk (przemianowanej przez Turków na Kalecik) przylegającej do miasta Wan od północy zniszczono za pomocą buldożerów. Na mapie google zauważyłem trzy meczety i ani jednego kościoła w tej miejscowości, choć podobno kościół pw. Dziewicy Maryi powinien tam być.\nObecnie większość mieszkańców Kalecik to Kurdowie. Najwyraźniej im właśnie przeszkadzała obecność grobów chrześcijańskich, poza którymi nic nie przypomina o wielowiekowej ormiańskiej historii. Tym oto sposobem realizowane jest wszechstronne ludobójstwo w imię Allaha, obejmujące nie tylko fizyczną zagładę chrześcijan, ale wymazanie pamięci o nich poprzez zniszczenie wszelkich śladów obecności, włączając toponimy, zabytki i pochówki…\nCzy „świecka” Turcja różni się pod tym względem od „fanatycznych islamistów” ISIS?\nPosted in Ludobójstwo dla Allaha w liczbach, Ormianie, Grecy i inne mniejszości chrześcijańskie, TurcjaTagged Armenia, chrześcijanie, chrześcijaństwo, cmentarz chrześcijański, Kalecik, klasztory, Kościoły, Kurdowie, Lezk, ludobójstwo, ludobójstwo Ormian, Ormianie, Turcja, turkizacja, Wan, zabytki chrześcijaństwa, zagłada


Lato studenckie Archives - Party Camp - Wyjazdy, wycieczki, obozy, wakacje, majówki\nWakacje studenckie w Chorwacji 2018 – PREMIERA!\nBLOG, Lato studenckie, Wakacje studenckie 2018, Wyjazdy dla studentów, Wyjazdy studenckie Chorwacja\nZapraszamy na chorwackie wakacje studenckie do Kanegry, Umag\nCo powiesz na wakacje studenckie w Chorwacji z Party Camp 2018? Już tego lata będziesz mógł w jednym tygodniu zwiedzić Północną Istrię czyli Pule oraz Rovinji, spędzisz cały dzień na Boat Party, a wieczorem przeżyjesz najlepsze imprezy swojego życia! Dla chętnych również wycieczka do Wenecji oraz na Jeziora Plitvickie. Dołącz do nas na całodobowy 8 dniowy festiwal studentów oraz imprezowiczów z całej Europy w Chorwackiej miejscowości Umag. Na tym wyjeździe czeka na Ciebie wiele konkursów i atrakcji! Imprezując z nami nie tylko zwiedzisz Chorwację, poznasz też przyjaciół z całej Europy!\nTermin wyjazdu to 08.09.2018- 16.09.2018. Na wyjazd obowiązują specjalne cenyFIRST MINUTE do 31.05.2018 – od 699 zł\nWyjazd odbędzie w terminie od 8.09.2018 do 16.09.2018. Miejsce to resorcie Kanegra** Umag. Wynajęliśmy dla Was domki typu Bungalow aby było jak najbardziej wakacyjnie! Domki prezentują się następująco:\nSalon oraz kuchnia jest w pełni wyposażony\nDomek widziany z zewnątrz\nPlaża przy obiekcie:\nRestauracja hotelowa i taras\nWszystkich zainteresowanych wyjazdem zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą wyjazdów do Chorwacji na wakacje: Oferta wycieczki do Chorwacji 2018\n27 marca 2018 /by blazej\nhttps://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2018/03/kanegra_avio_1_570_x_358.jpg 358 570 blazej https://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2018/03/logo-world_170.png blazej2018-03-27 13:31:562018-03-27 13:55:43Wakacje studenckie w Chorwacji 2018 - PREMIERA!\nKilka dobrych praktyk skutecznej promocji\nWiele osób pyta jak zostać Ambasadorem Party Camp, a także jak działać żeby promowanie było skuteczne i umożliwiało fajne zarobki oraz darmowe wyjazdy studenckie. Chociaż nie ma na to żadnej w 100% skutecznej recepty to jednak jest kilka metod aby ułatwić sobie start! Poniżej kilka wskazówek.\nPokaż, że to Kochasz!\nPublikując zdjęcia, posty i inne materiały promocyjne na facebooku, instagramie i innych portalach. Pokaż, że jesteś tym podekscytowany/a. Opisz, że wybierasz się na ten wyjazd oraz że uwielbiasz podróżować, a to Twój kolejny przystanek w podboju świata! Przedstaw też w kilku zdaniach dlaczego wybrać się z Party Camp! Każdego zainteresują super wakacyjne oferty, niesamowity imprezowy klimat, a także wycieczki w ciekawe miejsca!\nOryginalność jest znakiem rozpoznawczym dobrego ambasadora! Wyróżnij się wyjątkową treścią i osobowością. Twoje treści mogą być albo przerażające i nudne albo niesamowite i nowoczesne! Zdecyduj się na tą drugą opcję! Zaskocz wszystkich! nagraj Live albo video zapowiedź wyjazdu! Szukaj fajnych zdjęć i filmów w sieci i zainspiruj innych aby razem z Tobą wybrali się na wyjazd z Party Camp!\nParty Camp potrzebuje osób niezawodnych i utożsamiających się z marką. Jako ambasador możesz stać się częścią tej wspaniałej rodziny i razem tworzyć coś niesamowitego! Staraj się promować regularnie czasami efekty finansowe nie przychodzą od razu, ale lojalność i zaangażowanie zawsze zostaje doceniona w postaci nagród, konkursów, darmowych wyjazdów czy angażu jako kadra wyjazdowa! PS. Finanse też prędzej czy później się pojawią! Trzeba tylko być cierpliwym 🙂\nParty Camp Nigdy Nie Śpi! Również podczas promocji! Nikt nie ma czasu oglądać nudnych rzeczy 🙂\nZbuduj swoją markę!\nNaucz swoich znajomych oraz obserwatorów, że jesteś członkiem ekipy Party Camp! Jeżeli będziesz z nami działać przez dłuższy okres ludzie zaczną Ciebie rozpoznawać i sami będą się zgłaszać po zniżki i informacje! Bądź aktywny cały czas i wykorzystuj wszystkie możliwe opcje takie jak Facebook, Snapchat, Instgram, Youtube!\nMamy nadzieję, że ten poradnik był dla Ciebie przydatny na początku swojej drogi ambasadorskiej!\nJeżeli jeszcze nie jesteś naszym ambasadorem, ale chciałbyś do nas dołączyć to więcej szczegółów oraz formularz zgłoszeniowy znajdziesz na stronie: www.ambasadorpartycamp.pl\nTematy imprez 6 – Pin up Party\nibiza dla studentow, Lato studenckie, Lato Studenckie autokarem, Lato studenckie Novalja, Lato Studenckie Zakynthos, Oboz studenta zagranica, Obozy dla studentów, Obozy studenckie autokarem, Studenci, wakacje studenta 2014, wakacje tanio 2014\nKolejnym tematem z naszej serii jest Pin Up Party. Kolorowy i ciekawy a zarazem łatwy do zrealizowania temat.\nMuzyka – Pin up popularne było w latach osiemdziesiątych więc muzyka powinna nawiązywać do tych klimatów. Można połączyć starsze przeboje z najnowszymi hitami z list przebojów a imprezowe lato będzie udane.\nStroje – Dla dziewczyn przebrania to zwiewne sukienki, wstążki we włosach i wszystkie możliwe różowe elementy. Konieczne są również pantofelki. Dla Panów oczywiście stroje marynarzy, kapitanów więc zaopatrujemy się w mundur lub coś w tym stylu w te lato 2014.\nImprezy na wyjazdach z Party Camp!\nWystrój – Wystrój to połączenie Brodwayu i marynarskich klimatów.\nDrinki – W tej kwestii rządzą kolorowe drinki. Im bardziej urozmaicone tym lepiej. Parasolki, przyozdobienie z owoców doskonale wpasują się w klimat imprezy pin up w wakacje 2014.\nImpreza odbyć się może na statku, lub w klubie przypominającym swoim klimatem lata 80 te. Jeśli statek do lato studenckie w Chorwacji.\nTaka impreza sprawi, że będą to wakacje studenckie życia.\n10 lipca 2014 /by blazej\nhttps://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2014/07/5-lepsze1.jpg 525 736 blazej https://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2018/03/logo-world_170.png blazej2014-07-10 11:19:002014-07-10 11:19:00Tematy imprez 6 – Pin up Party\nibiza dla studentow, Lato studenckie, Majówka w Chorwacji, Oboz studenta zagranica, Obozy dla studentów, Obozy studenckie, Obozy studenckie Bułgaria, Studenci, Studenckie wyjazdy 2014, Wakacje studenckie, wakacje studenta 2014, wakacje tanio 2014\nMożemy spędzić lato studenckie w Chorwacji opalając się, wypoczywając czy robiąc sobie imprezowe wakacje. Jeśli jednak taka forma wypoczynku się nam znudziła a chcielibyśmy trochę aktywniej wykorzystać ten czas powinniśmy zdecydować się na zwiedzanie tego pięknego kraju. Oczywiście na taką wycieczkę nie należy wyjeżdżać w ciemno, żebyśmy lato 2014 nie zaczęli od zgubienia się w obcym kraju. Warto więc zapoznać się z najciekawszymi miejscami już przed wyjazdem i sporządzić sobie mapę poglądową gdzie chcielibyśmy się wybrać.\nW kraju, gdzie bogate dziedzictwo kulturowe odkrywać można we wnętrzach licznych muzeów, galerii i kościołów, które dzisiaj, jako zabytki klasy „O”, tworzą ważny rozdział Listy Światowego Dziedzictwa Kulturowego i Przyrodniczego UNESCO, ale też w tym czarującym śródziemnomorskim kraju, w którym nawet mały spacer przemienia się po tysiącletnich fundamentach bogatej i chwalebnej historii.\nWakacje na Chorwacji!\nJednym z miejsc do zwiedzenia na wakacje studenta jest katedra św. Jakuba w Sibeniku wzniesiona około roku 1450. Stworzyło ją trzech architektów; Francesco di Giacomo, Juraj Dalmatinac i Nikola Firentinac. Zbudowali strukturę z kamienia wykorzystując jedyną w swoim rodzaju technikę budowy kopuł katedry.\nKolejnym ciekawym zabytkiem jest Pałac Dioklecjana i średniowieczny Split.\nWybierając się na wakacje 2014 nie możemy odmówić sobie pałacu cesarskiego z czasu późnego antyku. Charakteryzuje się oryginalnymi formami architektonicznymi. Katedra zbudowana została z materiałów z antycznego mauzoleum. Kościoły romańskie, gotyckie, renesansowe i barokowe pałace znajdują się wewnątrz murów rzymskich tworząc harmonijną całość.\nhttps://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2014/07/5-lepsze.jpg 398 500 blazej https://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2018/03/logo-world_170.png blazej2014-07-01 09:57:152014-07-01 09:57:15Zabytki w Chorwacji\nZwyczaje w Grecji\nibiza dla studentow, Lato studenckie, Lato studenckie Novalja, Lato Studenckie Zakynthos, Studenckie wyjazdy 2014, Ultra Europe Festival, wakacje 2014, wakacje studenta 2014, wakacje tanio 2014\nWakacje studenckie życia możemy spędzić również w Grecji. To doskonały pomysł na wakacje marzeń\nPrzede wszystkim nie należy obawiać się kryzysu bo Grecja już unormowała sytuację i nie zabraknie paliwa na stacji paliw ani nie będzie problemu z wypłatą z bankomatu. Wakacje 2014 będą na pewno bezpieczne.\nJednym z dziwniejszych zwyczajów jest zakaz wyrzucania papieru toaletowego do koszy na śmieci. Są od tego specjalne pojemniki. Turystom bardzo trudno się przestawić na to więc w lepszych hotelach jesteśmy z tego zwyczaju zwolnieni. Cały ten zwyczaj jest wprowadzony przez fakt, że rury kanalizacyjne są bardzo wąskie.\nPrzygotujmy się na to w lato studenckie 2014.\nGrecy często też nadają swoim dzieciom imiona po bogach z mitologi. Nie dziwmy się więc gdy ktoś przedstawi się imieniem Zeus czy Afrodyta.\nMożemy się również zdziwić gdy zamówimy w kawiarni filiżankę herbaty. Grecy jej po prostu nie piją i zazwyczaj nie ma jej w menu. Coż poradzić dla tych co nie mogą bez herbaty żyć nie będą to wakacje marzeń.\nCiekawym zwyczajem jest również jedzenie z jednego talerza. Grecy to po prostu uwielbiają i nakładanie sobie na osobny tależyk jest dla nich czymś dziwnym i niecodziennym. Nie dziwmy się również gdy ktoś zaczyna wyjadać nam z naszego talerza.\nW Grecji możemy spędzić wakacje marzeń.\nhttps://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2014/06/5-ulepszone1.jpg 415 700 blazej https://partycamp.pl/blog/wp-content/uploads/2018/03/logo-world_170.png blazej2014-06-30 10:27:082014-06-30 10:27:08Zwyczaje w Grecji


Uporaj się z chwastami w ziemniakach bez trudności - TwojeDaily.pl\n9 listopada, 2021 by Redaktor\nJakkolwiek okoliczności jakie dotyczyć mogą naszych upraw może pojawić się niezliczona ilość we wszelkich permutacjach, to jednak zasób wiedzy wynikający z ogromnych doświadczeń kompetentnych rolników specjalizujących się w tym rzemiośle również jest przepastny.\nBędzie ogromnie rozwijającą sprawą zapoznawanie się na bieżąco z nowymi aktualizacjami na omawianym tutaj serwisie, także w odniesieniu do tak ważnej kwestii dla wielu rolników w naszym kraju jak zwalczanie chwastów w ziemniaku. Dzięki fachowym poradom oferowanym na łamach niniejszej strony będą oni mogli znaleźć wiele konstruktywnych i dokładnych informacji dzięki którym uchronienie uprawy będzie łatwiejsze.\nSkuteczne zwalczanie chwastów w ziemniaku wedle fachowych porad\nDzięki temu jak w praktyce wygląda kwestia dotycząca nowoczesnego spektrum metod pozwalających na zwalczanie chwastów w ziemniaku, można uporać się z podobną plagą na bardzo zróżnicowanych etapach jej rozrostu i ewolucji. Nie zmienia to jednak absolutnie podstawowego właściwie prawidła mówiącego o tym, że uzyskanie dobrych wyników niezmiennie wymaga możliwie wczesnego działania. Dlatego też zwalczanie chwastów w ziemniaku z pewnością może okazać się znacznie łatwiejszym do kompletnego przeprowadzenia przy wykorzystaniu pełni potencjału metody gdy wypatrzymy możliwie jak najwcześniej początku problemu.\nNawet jednak gdy będziemy zmuszeni radzić sobie z nim już na pewnym etapie jego rozrostu znajdziemy wiele interesujących metod jakie pozwolą nam skutecznie uporać się z takim stanem rzeczy. Dla wielu rolników zwalczanie chwastów w ziemniaku nie jest niczym nowym, z którego to względu tematyka dotycząca tej sfery jest naprawdę znakomicie opisana. Dzięki temu z pewnością łatwiej będzie nam zagwarantować sobie satysfakcjonujące wyniki. Nasza uprawa dotknięcia rozsądnymi działaniami opartymi o interesujące i innowacyjne metody z pewnością będzie mogła odzyskać pełnię swoich walorów. To z kolei pozwoli nam też czerpać większe zyski z tych faktów.


16-letni zawodnik ostrołęckiego klubu wystartował w ciechanowskich eliminacjach, które obejmowały województwa podlaskie, warmińsko-mazurskie, łódzkie i mazowieckie. W eliminacjach tej strefy wystąpiły 22 dziewczyny i 29 chłopców. Dominik Kulesza uzyskał wynik 123 kilogramy w dwuboju (rwanie 53 kg + podrzut 70 kg), co dało mu awans do finałowych zmagań Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży.\n- Ku naszej radości Dominik uzyskał awans do finału OOM. Był to drugi udany start naszego zawodnika w jego karierze. Od 4 czerwca, kiedy to wystartował w Mistrzostwach Mazowsza, poprawił swój rezultat o trzy kilogramy - cieszy się trener Władysław Niedźwiecki z UKS Atleta Ostrołęka.\nPrawo startu w finale Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży zapewniło sobie 56 zawodniczek i 128 zawodników z roczników 1999-2000 z całego kraju. Przed finałowym turniejem odbędzie się zgrupowanie, podczas którego kadra województwa mazowieckiego będzie trenowała w siedleckim Ośrodku Przygotowań Olimpijskich.


Tablet przemysłowy Chipol HR828D 8" MTK6792 4/64G Android 9.0 -\nStrona główna » Tablety przemysłowe » z Androidem » Tablet przemysłowy Chipol HR828D 8″ MTK6792 4/64G Android 9.0\nilość Tablet przemysłowy Chipol HR828D 8" MTK6792 4/64G Android 9.0\nSKU: 87952345373 Kategoria: z Androidem Tagi: dotykowy, komputer przemysłowy, mikrokomputer, mini pc, tablet przemysłowy, windows 10, Z8350\nPrzemysłowy tablet HR828D 8″ 4GB / 64GB + Android 9.0\nPoręczny tablet Chipol 828D został zaprojektowany by wytrzymać wszędzie tam gdzie inne tablety się poddają. Obudowa tabletu jest odporna na najcięższe warunki pracy. Szczelna konstrukcja, spełnia wymagania stawiane przez certyfikat IP68, dzięki czemu temu tabletowi nie straszny upadek ani zanurzenie. Jasny wyświetlacz FHD jest czytelny w słońcu, dużą rozdzielczość 1920×1200 oraz zapewnia szerokie kąty widzenia.\nProducent zapewnia bezpieczny upadek na drewnianą powierzchnię z wysokości 1.2 m. Tablet 8″ HR828D może pracować w zakresie temperatury -20ºC do + 60ºC oraz wilgotności do 95%.\nTablet Chipol HR828E napędzany jest dziesięcio-rdzeniowym sprawdzonym procesorem MediaTek MTK6792 2,0GHz z systemem Android 9.0\nObsługa GSM: 2G GSM:B8/B3=900/1800MHZ, 3G: WCDMA: B1/B8=2100/900MHZ，TD-SWCDMA: B34/B39= B34/B39=2010-2025/1880-1920Mhz, CDMA2000(BC0): 800MHz; 4G TDD LTE: B38/B39/B40/B41=2600/1900/2300/2500MHZ; FDD LTE：B1/B3/B8=2100/1800/900MHZ\nDwie kamery: tylnia 13 Mpx oraz przednia 5 Mpx uzupełniają możliwości tego tabletu.\nObsługa bezprzewodowych sieci Wifi 802.11 a/b/g/n 2,4+5GHz oraz Bluetooth w wersji 5.0.\nWodoodporność i pyłoszczelność: IP68, kompatybilne MIL-STD-810G\nW pracy i w dalekiej podróży sprawdzi się pojemna bateria. Model ten wyposażono w akumulator polimer Li-ion o pojemności 10000 mAh. W efekcie tablet może obejść się bez ładowania ponad 5 godzin. Dzięki temu, możesz oddać się swoim sprawom bez obaw, że ograniczy Cię czas pracy.\nEkstremalne warunki to środowisko w którym Chipol HR828D sprawdzi się w 100% . Jego obudowę zaprojektowano by wytrzymała najbardziej ekstremalne warunki – od wysokich i niskich temperatur po zgubne działanie pyłu oraz wilgoci. Konstrukcja wytrzymuje nawet zanurzenie na głębokość 1 metra przez 30 minut. W efekcie tablet może działać w każdych warunkach dotrzymując Ci kroku przez cały dzień.\nSpecyfikacja tabletu Chipol HR828D:\nwyświetlacz: 8″ FHD 1920*1200\nprocesor: MediaTek MTK6792 2,0GHz\nbateria: Li-ion 10000mAh\nkamery: przód 5Mpx, tył 13Mpx\nsieć Wifi: 802.11 a/b/g/n (2,4/5GHz)\nwyjście audio + wy/we mikro USB\nwaga urządzenia: 739g\nwymiary: 243 x 158 x 23 mm


WSA uchylił decyzję małopolskiego wojewody ws. edukacji seksualnej. Radni z Krakowa górą - WP Wiadomości\nWojewódzki Sąd Administracyjny stwierdził, że małopolski wojewoda Piotr Ćwik bezpodstawnie uchylił uchwałę dotyczącą profilaktyki ciąż i chorób przenoszonych droga płciową wśród nastolatek. Zadowolona z wyniku była pomysłodawczyni projektu i radna z Krakowa Nina Gabryś.\nŹródło: flickr.com, Fot: Maciej Janiec\nSprawa dotyczy uchwały, którą radni z Krakowa podjęli pod koniec czerwca tego roku. Chodzi o wprowadzenie do programu szkół programu edukacji seksualnej. Uczniowie mieliby być edukowani o "profilaktyce ciąż wśród nastolatek, chorobach przenoszonych drogą płciową, w tym profilaktyki HIV" - przypomina portal lovekrakow.pl.\nPod koniec sierpnia prawnicy wojewody małopolskiego Piotra Ćwika unieważnili uchwałę. Uznali, że dokument jest zbyt szczegółowy i zobowiązuje prezydenta Krakowa Jacka Majchrowskiego do podjęcia określonych działań. Zwracano również uwagę na to, że organizowanie akcji związanych z treściami zawartymi w uchwale nie leży w kompetencjach głowy miasta.\nPrzeczytaj: Rzecznik Praw Obywatelskich Adam Bodnar pisze do MEN. Powodem edukacja seksualna\nPierwotnie WSA przychylał się do decyzji wojewody o unieważnieniu uchwał, którą zaskarżała krakowska rada miasta. Teraz zapadł wyrok, że Piotr Ćwik bezpodstawnie uchylił uchwałę, a ta jest zgodna z prawem i można zobowiązać prezydenta Krakowa do jej realizacji. Rozstrzygnięcie dotyczy drugiej, poprawionej uchwały. Urząd Wojewódzki zapowiedział, że wniesie apelację.\nZadowolona z wyroku Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Krakowie była pomysłodawczyni i jedna z krakowskich radnych Nina Gabryś. - Wojewoda nie może ograniczać roli miasta i kwestionować uchwał tylko dlatego, że się z nimi ze względów światopoglądowych nie zgadza. Właśnie dlatego potrzebujemy niezależnych sądów - tłumaczyła.\nPrzeczytaj również: "Zawsze mile widziani". Akcja w kontrze do "stref wolnych od LGBT"\nZakaz propagowania mniejszości seksualnych w Łęczycy. Szkoła zmienia kontrowersyjny statut