[Kurs] Przepis na robota - Minisumo dla każdego - część 1 - Strona 3 - Artykuły użytkowników - FORBOT\nCzyścisz płytkę przed jej lutowaniem ?\nI tu mnie masz, bo nie przeczytałem całego artykułu, a już chwyciłem się za pisanie. Zwracam honor wszystkim, którzy bronili tej tezy Płytkę z topnika i tak wypadałoby wyczyścić. Mnie takie rzeczy rzucają się w oczy, ale to może moje skrzywienie Z tego, co widzę na zdjęciach to powstały takie czarne grudki (chyba po przepalonej kalafonii zawartej w cynie), a to również można wyczyścić\nCzyli na jedno wychodzi Nie popadajmy w wielkie oszczędzanie. Dobry robot, to z pewnością koszt większy niż 300zł i tak jak napisał Bobby - silikony same się nie kupią (a nie oszukujmy się, dobry silikon czy poliuretan nie jest łatwo zdobyć, a w szczególności w niskich cenach ).\nCzyścisz płytkę przed jej lutowaniem?\nNo jasne, że tak Powierzchnię lutowniczą dobrze jest wyczyścić przed przystąpieniem do działania. Aceton/rozpuszczalnik/izopropanol z moich doświadczeń najlepiej się do tego nadają\nOczywiście chodziło mi o czyszczenie z topnika przed lutowaniem, bo tego się tutaj bardzo trzymasz\nTreker, ja również cynuję ręcznie i czyszczę potem płytkę z topnika Co prawda używam innego, który przeszkadza w znacznie większym stopniu (taka maź z Cynela, bodajże "Topnik średnio-aktywny"), ale efekty są bardzo dobre, co widać na poniższym zdjęciu\nWprawdzie, żeby dojść do takiej powierzchni podczas cynowania ręcznego trzeba się narobić co nie miara, ale efekt i właściwości lutownicze powłoki są po prostu genialne\nPiotrek ta płytka jest zajebista, opisz jak ją robisz (zero podtrawien ani niedotrawien) masz jakiś patent ?\nsobal44, jutro/pojutrze będę testował nową metodę cynowania - stopem niskotopliwym (dokładniej stopem Lichtenberga). Mogę się podzielić moimi doświadczeniami z PCB, ale z góry ostrzegam, że wszystko tkwi w dokładności, staranności, cierpliwości i bolących plecach (cynowanie ręcznie z takim efektem trwa cholernie długo, ale i na to mam patent, który również będę testował) Mogę również powiedzieć, że płytki robię tradycyjnie żelazkiem (ceny KH4410 podskoczyły, a sprawdzony allegrowicz już ich nie sprzedaje )\nNa tej są chyba dwa małe nadtrawienia na Polygonie, bo wytrawiacz jakimś cudem się tam dostał\nW ofercie ElectroPark.pl znajdziecie silnik odpowiadający wymiarami silnikowi Pololu za mniej niż 30zł. Idealny na start .\nJeszcze taniej silniki w tym rozmiarze (ale o nieporównywalnie gorszych od pololu HP pod względem mocy parametrach) można dostać w mobocie.\nZakup oryginalnych, a przede wszystkim sprawdzonych silników Pololu jest przyszłościową inwestycją (wystarczy spojrzeć na większość opisywanych na forum robotów). Po zbudowaniu robota z kursu, zapewne pojawi się chęć stworzenia czegoś, co będzie mogło rywalizować z najlepszymi na ringach w całej Polsce. A wtedy silnik z prędkością obrotową 100 obr/s z linku powyżej okaże się niewystarczający.\nKiedyś testowaliśmy kilka tańszych odpowiedników Pololu. Nie pamiętam już dokładnie od jakiego producenta pochodziły (bodajże dostaliśmy je od Trekera), ale większość z nich nie przeszła próby podnoszenia napięcia powyżej 6V.\nBardzo Fajny projekt. Gratuluje!!\nMam takie małe pytanie dlaczego jest użyty dalmierz analogowy a nie cyfrowy?\nPiwko masz umnię jak w Banku!!\nMyślę, że po to żeby początkujący zapoznali się z adc i trochę nim pobawili, programowo daje to więcej możliwości.\nNie do końca się z Tobą zgodzę bo wydatek dużej sumy na silniki Pololu na początek przygody z robotyką nie jest możliwy dla każdego. Sprawdzaliśmy nasze silniki i powyżej 6V nadal działają bardzo dobrze.\nKilka pytań nt schematu:\n1) V_BATT przy stabilizatorze to oczywiście napięcie niestabilizowane z baterii/akumulatorów, ale dlaczego w mostkach VCC1 jest zasilane na 5V a VCC2 na niestabilizowane?\n2) Czy kondensatory przy VCC2 odgrywają duże znaczenie?\n3) Dlaczego zamiast montować kondensatory przy mostkach nie "puścić" V_BATT po prostu między kondensatorami (C10) a stabilizatorem (IC4)?\n1. Ponieważ do silników chcemy mieć zasilanie bezpośrednio z akumulatora, a nie ze stabilizatora (z jednej strony za stabilizatorem jest mniejsze napięcie, więc tracimy moc, z drugiej strony stabilizator nie jest przystosowany do takiego obciążenia - zarówno typu jak i wielkości, a na koniec zakłócenia generowane przez silnik dostawałyby się do dosyć czułych układów cyfrowych - w obecnym rozwiązaniu szumy te są wycinane przez stabilizator i kondensatory koło niego)\n2. Tak. Silniki pobierają zdecydowanie najwięcej prądu z całego układu i do tego robią to bardzo impulsowo + generują przepięcia z ładunku nagromadzonego w polu magnetycznym. Kondensator zamyka w mniejszym obwodzie większość z tych zdarzeń i dlatego powinien być jak najbliżej mostka - co odpowiada na pytanie 3.


Kozaki Jana 8-25310-29 001 Black - Kozaki - Kolekcja damska - Damskie - Wszystkie produkty\nKozaki Jana 8-25310-29 001 Black\nKozaki o najmodniejszej w tym sezonie długości w pól łydki to najnowsza propozycja od producenta Jana. Wykonane z najlepszej jakości skóry naturalnej, zamszowej są niezwykle trwałe i wygodne. Czarne kozaki osadzone na niewielkim obcasie są bardzo dobrze wyprofilowane. Dzięki grubej podeszwie nogi w butach nie będą marzły. Po odpowiednim zaimpregnowaniu buty posłużą przez wiele sezonów. Zakładaj je do jeansów albo plisowanych spódnic za kolano.\nNazwa Kozaki Jana 8-25310-29 001 Black\nSkrócona nazwa cz.1 Kozaki Jana\nKod producenta 8-25310-29 001


Kosmetyki do skóry wrażliwej — jak wybrać najlepsze? | iWoman.pl\nStrona główna / Uroda / Pielęgnacja / Kosmetyki do skóry wrażliwej — jak wybrać najlepsze?\nwtorek, 1 marca 2022 roku\nCera wrażliwa często stanowi wyzwanie pielęgnacyjne. Uczucie ściągnięcia, zaczerwienienie, pieczenie, stany zapalne czy dyskomfort to tylko niektóre jej objawy. Problem ten dotyka coraz więcej osób, bez względu na wiek. Może być on spowodowany stresem, nieodpowiednią pielęgnacją lub narażeniem na czynniki zewnętrzne. Jak wybrać najlepsze kosmetyki do skóry wrażliwej? Podpowiadamy.\n1 Jakich składników unikać w kosmetykach dla cery wrażliwej?\n2 Oczyszczanie skóry wrażliwej\n3 Peeling i maski dla cery wrażliwej\n4 Krem lub serum do cery wrażliwej\n5 Składniki aktywne w kosmetykach do cery wrażliwej\nJakich składników unikać w kosmetykach dla cery wrażliwej?\nPosiadaczki cery wrażliwej powinny zwracać szczególną uwagę na etykiety kosmetyków. Składniki takie jak silne chemiczne konserwanty, formaldehyd, oleje mineralne, PEG, syntetyczne aromaty, zagęszczacze czy pochodne ropy naftowej mogą nasilić reakcję nadwrażliwej skóry.\nNie są one polecane nawet do skóry normalnej, ponieważ mogą wywołać u niej reakcje uczuleniowe, natomiast dla cery wrażliwej są to składniki silnie drażniące. Należy unikać również produktów, które w swoim składzie zawierają alkohol, ponieważ działa on silnie wysuszająco.\nCera wrażliwa kosmetyki musi wybierać bardzo ostrożnie. Pierwszym etapem pielęgnacji zazwyczaj jest dokładny demakijaż i oczyszczanie twarzy. Należy do tego użyć płynu micelarnrgo lub mleczka do demakijażu, które dedykowane są do skóry wrażliwej. Nie zawierają one wówczas w swoim składzie alkoholu.\nŻel do mycia twarzy powinien być pozbawiony mydła i parabenów, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych, a jednocześnie powinien posiadać w swoim składzie substancje, które chronią wrażliwą skórę przed działaniem twardej wody. Tonik zaś musi być pozbawiony alkohol.\nPeeling i maski dla cery wrażliwej\nCera wrażliwa bardzo często dodatkowo ma tendencję do powstawania niedoskonałości lub przesuszenia, dlatego warto regularnie stosować peelingi i maski, które pomogą pozbyć się tych problemów.\nPeelingi powinny być pozbawione granulek, które kiedy pocierają wrażliwą skórę, powodują jej zaczerwienienie. Produkty takie powinny powstawać pod kontrolą medyczną, aby ich skład nie wywoływał podrażnień.\nKrem lub serum do cery wrażliwej\nKremy dla cery wrażliwej powinny być przede wszystkim hipoalergiczne, pozbawione parabenów i substancji zapachowych. Nie mogę w swoim składzie zawierać również alkoholu oraz PEG-ów.\nPowinny chronić wrażliwą skórę przed działaniem czynników zewnętrznych, ukoić ją i nawilżyć. Formuła takiego kosmetyku musi być dobrana do potrzeb skóry. Np. dla tej z niedoskonałościami powinna minimalizować ryzyko wystąpienia zaskórników.\nSkładniki aktywne w kosmetykach do cery wrażliwej\nPosiadaczki cery wrażliwej mogą sięgnąć po kosmetyki, które w swoim składzie zawierają kwas hialuronowy. To naturalny składnik skóry, który odpowiada za jej nawilżenie, szybko przynosi ukojenie, odświeżenie i ulgę.\nNiacynamid, czyli pochodna witaminy B również jest dobrze tolerowana przez skórę wrażliwą. Ma działanie łagodzące, nawilżające i przeciwzapalne. Wzmacnia również barierę ochronną skóry i redukuje zaczerwienienia. Ważnym składnikiem jest również pantenol, który przynosi natychmiastowe ukojenie.


Meksykanie nękani przez urzędników - Badania opinii społecznej - Antykorupcja\nAntykorupcja Edukacyjny portal o antykorupcji Meksykanie nękani przez urzędników - Badania opinii społecznej -\nMeksykanie nękani przez urzędników\nNajnowszy raport BRIBEline, czyli Gospodarczego Rejestru Międzynarodowego Łapownictwa i Wymuszeń, monitorujący w latach 2007-2010 grupę 151 osób mieszkających w Meksyku, pokazuje skalę i rodzaje korupcji, które nękają jego mieszkańców. Okazuje się, że żądanie łapówek najczęściej wysuwane jest ze strony urzędników.\nRaport BRIBEline Mexico dostarcza szczegółowych informacji na temat osób, które inicjują korupcję, a także częstotliwości wysuwania żądań łapówek i celów, jakie za ich pomocą osoby te chcą osiągnąć.\nNa czołowym miejscu wśród podmiotów domagających się pieniędzy od zwykłych śmiertelników znaleźli się funkcjonariusze policji. Zostali oni wskazani przez 45 procent mieszkańców kraju. Kolejne 12 procent wymieniało wyższych urzędników rządowych. Przytłaczająca większość, bo aż 85 procent osób domagających się łapówek pochodziła od pracowników urzędów, podlegających pod przepisy ustawy o Zagranicznych Praktykach Korupcyjnych, w tym policjantów, lokalnych urzędników, pracowników państwowych spółek, sędziów i innych osób zatrudnionych w wymiarze sprawiedliwości, żołnierzy, a także członków partii rządzących.\nZaobserwowano również, że 60 procent propozycji korupcyjnych jest składanych cyklicznie. 80 procent respondentów przyznało, że musiało wręczać łapówki do 20 razy w roku, podczas gdy 15 procent stanęło przed takim wyborem ponad 100 razy w ciągu 12 miesięcy.\nPodstawową formą łapówek była gotówka, której domagano się w 80 procentach przypadków. Odpowiednio 4 i 5 procent dotyczyło przypadków świadczeń o charakterze seksualnym i innych, bliżej nieokreślonych przysług. Na kolejnych pozycjach znalazły się żądania upominków, rozrywki, gościny, czy pokrycie kosztów podróży.\nWysokość łapówek w przeważającej mierze nie przekraczała 5 tysięcy dolarów. Co dziesiąta łapówka przekraczała 10 tysięcy, a 4 procent przypadków dotyczyło korupcji, gdzie w grę wchodziła kwota ponad 100 tysięcy dolarów.\nPorównując korupcję w Chinach, Indiach, Rosji, Meksyku i na Ukrainie, autorzy raportu wykazali, że łapownictwo w Meksyku, pod względem częstotliwości jego występowania, rozmiarów i podmiotów uczestniczących, najbardziej przypomina wzorce rosyjskie.\nZobacz raport na stronie www.BRIBEline.org\nanalizy i raporty, Meksyk


Green Plan – Bolt wprowadza zielone porządki | Bolt Blog\nGreen Plan – Bolt wprowadza zielone porządki\nBolt, dzień po dniu, zapewnia mądrzejszy, łatwiejszy i oszczędniejszy sposób przemieszczania się po mieście. W świetle ostatnich raportów związanych z globalnym ociepleniem naszym kolejnym obowiązkiem jest zadbanie o środowisko.\nZ przyjemnością ogłaszamy Green Plan – długoterminowe zobowiązanie do zminimalizowania wpływu naszej firmy na środowisko poprzez równoważenie emisji dwutlenku węgla generowanego przez nasze samochody.\nPierwszy krok: z każdego przejazdu Boltem część pieniędzy przeznaczymy na wsparcie projektów neutralizujących emisję dwutlenku węgla. Dzięki temu za każdym razem, gdy zamawiasz przejazd Boltem, wspierasz projekty w różnych regionach świata.\nJesteśmy największą platformą ride-hailingową w Europie, która dobrowolnie zobowiązuje się do kompensacji emisji CO₂\nOd dziś każdy przejazd Boltem w Europie będzie w 100% neutralny dla środowiska. Kiedy więc decydujesz się na jazdę Boltem, decydujesz się także na walkę ze zmianami klimatu – i to bez dodatkowych kosztów po Twojej stronie. Innymi słowy podróż z Boltem stanie się teraz bardziej ekologiczna!\nJesteśmy dumni z tego, że staliśmy się największą platformą ride-hailingową w Europie, która dobrowolnie zobowiązała się do podjęcia tak dużego i ważnego przedsięwzięcia. Nasza inicjatywa kompensacji emisji dwutlenku węgla pochłonie wiele milionów euro i będzie rosła adekwatnie do naszej firmy.\nGreen Plan Bolta\nCo dokładnie zakłada Plan?\nZrównoważenie wkładu Bolt w emisję CO₂ dla europejskiego sektora transportu o co najmniej 5 milionów ton do 2025 r.\nZmniejszenie europejskich emisji CO₂ poprzez uruchomienie większej liczby „zielonych przejazdów” dla pasażerów i zrównoważenie emisji biur Bolt na całym świecie w 2020 roku.\nStworzenie bardziej ekologicznych miast poprzez uruchomienie większej liczby skuterów elektrycznych w wielu lokalizacjach, a także umożliwienie pasażerom Bolt przekazywanie darowizn na cele ekologiczne w samej aplikacji.\nDlaczego podejmujemy się walki?\nTransport w obecnej formie jest jednym z największych czynników przyczyniających się do emisji gazów cieplarnianych.\nBolt jest rosnącą częścią tego ekosystemu, w związku z czym czujemy się odpowiedzialni za przedstawienie chociaż częściowego rozwiązania problemu. Jesteśmy w wyjątkowej sytuacji, ponieważ możemy działać jako siła napędowa zmian – zarówno w naszej branży, jak i poza nią.\nMamy nadzieję, że Green Plan będzie stanowił przykład do naśladowania dla innych firm, dzięki czemu wszyscy będziemy mogli dzielić odpowiedzialność za postęp.\nJeśli chodzi o korzystanie z naszej aplikacji – nie zmieni się nic. Nie zapłacisz też ani grosza więcej, niż do tej pory. Po prostu wybierz aplikację Bolt i używaj jej zawsze i wszędzie, gdy potrzebujesz przejazdu.\nJak działa aplikacja kierowcy...\nCzy aplikacja kierowcy Bolt jest “taksometrem w telefonie”? I tak, i nie. Tak, bo odpowiada za kalkulowanie kosztu przejazdu. Nie, bo wyznacza cenę jeszcze przed rozpoczęciem kursu, przewiduje jego trasę, […]\nRozliczenia kierowcy z platformą...\nRozliczenia kierowcy z platformą Bolt: przejazdy, bonusy i prowizja\nNa wypłatę kierowcy Bolt składają się zrealizowane oraz odpłatnie anulowane przejazdy, a także bonusy. Od cen brutto kursów pobierana jest prowizja Bolt, w wysokości 22%. A pieniądze trafiają do Ciebie […]\nPartner flotowy Bolt kontra...\nPartner flotowy Bolt kontra własna działalność gospodarcza – co wybrać?\nBy zarabiać na platformie Bolt, musisz zatrudnić się u partnera flotowego lub posiadać własną działalność gospodarczą. Partner wyręczy Cię min. w prowadzeniu księgowości i jest świetnym wyborem dla początkujących. Własna firma […]


Projekt domu Murator GMC03e Wiata garażowo-magazynowa 191,40 m² - EXTRADOM\nProjekt wiaty Murator GMC03e Wiata garażowo-magazynowa WAJ3381\n1. Wiata garażowa wielostanowiskowa (191,40 m²)\n1 109,40 m³\nŁawy fundamentowe: żelbetowe szerokości 50 cm, wysokości 30 cm (79,30 mb). Ściany fundamentowe: bloczek betonowy 24 cm + rapówka + 3 x roztwór asfaltowy obustronnie. Ściany zewnętrzne: murowane, jednowarstwowe: beton komórkowy 24 cm + tynk wewnętrzny. Murowane, jednowarstwowe (cokół): bloczek betonowy 24 cm + tynk wewnętrzny. Posadzka: podsypka piaskowa 20 cm + beton 10 cm + 2x papa + styropian 5 cm + folia + szlichta betonowa 8-11 cm + żywica epoksydowa. Strop: gęstożebrowy Teriva + tynk wewnętrzny. Konstrukcja dachu: drewniana (krokwiowo-płatwiowa) + łaty i kontrłaty. Pokrycie dachu: blachodachówka + folia paroprzepuszczalna + folia paroizolacyjna. Elewacja: na fragmentach ścian płytki klinkierowe. Tynk cienkowarstwowy.\nMurator GMC03e Wiata garażowo-magazynowa?\nSpołeczność projektu wiaty Murator GMC03e Wiata garażowo-magazynowa w budowie\nOpinie o projekcie wiaty Murator GMC03e Wiata garażowo-magazynowa


WEGE SPORT WEGE SPORT - Wysoka forma sportowców-wegan? Tak, to możliwe! Brendan Brazier\nTu jesteś: >> Aktualności Edukacja Artykuły Wysoka forma sportowców-wegan? Tak, to możliwe! Brendan Brazier\nWysoka forma sportowców-wegan? Tak, to możliwe! Brendan Brazier\nBywałem w salach wypełnionych wysokiej klasy sportowcami, którzy kiedyś byli weganami. Dlaczego tak wielu z nich po spróbowaniu diety wegańskiej doszło do wniosku, że to nie dla nich?\n„Cały czas byłem głodny”\n„Brak mi było energii”\n„Bałem się, że przeciążę mięśnie”\nEksperymentowanie z dietą wegańską jest dość powszechne wśród sportowców, nie jest jednak rzeczą powszechną zaadoptowanie jej na stałe. Ze szczerymi intencjami i naturalną chęcią poprawy zarówno swojego zdrowia jak i wyników sportowych, wielu zawodowych sportowców próbuje wyeliminować produkty pochodzenia zwierzęcego ze swojej diety. Dlaczego więc, po krótkim okresie, większość z nich powraca do konsumpcji produktów zwierzęcych? Odpowiedź jest bardzo prosta - nie mieli oni wystarczająco dużo informacji na ten temat. Oto lista najbardziej prawdopodobnych problemów (wraz z ich rozwiązaniami), które mogą napotkać sportowcy przechodząc na dietę wegańską.\nPROBLEM 1: Ciągły głód, nisko poziom energii - jest to przypadłość wspólna dla ludzi aktywnych fizycznie, którzy przestali konsumować produkty pochodzenia zwierzęcego.\nPrzyczyna nr 1: Białka\nLudzie aktywni fizycznie potrzebują więcej białka niż ludzie mało aktywni. Bardzo często, wraz z wyeliminowaniem z diety produkty odzwierzęcych, zostaje także wyeliminowana duża część białka. Bez odpowiedniej ilości białka, konsumowane węglowodany dostaną się do układu krwionośnego dużo szybciej, powodując szybki wzrost poziomu insuliny, a następnie w bardzo krótkim czasie szybki jej spadek. Dodając do posiłku odpowiednią ilość białka, ten nagły spadek poziomu cukru nie będzie miał miejsca. Białka wówczas uzupełnią się z węglowodanami, pozwalając na wejście do układu krwionośnego w bardziej zrównoważonym tempie, nie doprowadzając do nagłego ataku głodu i utrzymując stabilny poziom energii.\nBiałka stanowią ważną część diety sportowców i zużywane są w procesie odbudowy tkanki mięśniowej, uszkodzonej podczas treningu. Podczas treningu wytrzymałościowego na niskim tętnie (60-70% maksimum), tłuszcz jest podstawowym źródłem energii (90%) a białka drugim (10%). Ponieważ trening wytrzymałościowy wymaga od ciała wydajnego zużycia tłuszczu jako swego paliwa, trening ten powinien składać się z długich partii. Przykładowo, sześciogodzinny trening, mógłby spalić białko jako jedyne źródło energii zaledwie w 36 minut.\nJeśli zapotrzebowanie na białko nie zostaje zaspokojone, tkanka mięśniowa jest katabolizowana, w efekcie, czego zmaleje siła. Największe efekty w regeneracji, czyli odbudowanie poziomu glikogenu mięśniowego, przynosi proporcja węglowodanów do białka w wysokości 4:1. Mała dawna białka (25%) w połączeniu z wysoko glikogenowymi węglowodanami (cukrami), okazała się polepszyć regenerację w porównaniu z samymi węglowodanami. Słodzony napój sojowy jest dobrym źródłem tej proporcji.\nPrzyczyna nr 2: Tłuszcze\nWraz w wyeliminowaniem z diety produktów pochodzenia zwierzęcego, eliminowana jest także spora część tłuszczy. Ilość ta jest większa niż może się pozornie wydawać, gdyż przemysł mleczny mierzy tłuszcz jako procent ilości, zamiast jako procent kalorii (przykładowo 2% mleko ma tak naprawdę 33.5% tłuszczu). Należy w tym miejscu zaznaczyć, że nie chodzi o wyeliminowanie z diety wszystkich tłuszczy, lecz o zminimalizowanie spożycia tłuszczy nasyconych, prowadząc do zoptymalizowania formy i wyników. Bardzo uboga w tłuszcze dieta jest dobra dla mało lub średnio aktywnych fizycznie ludzi. Jednakże, bardzo aktywni ludzie, zwłaszcza sportowcy uprawiający sporty wytrzymałościowe, a tym bardziej tacy, którzy zaadoptowali dietę roślinną, z pewnością skorzystają z dodania do swego posiłku dobrej jakości tłuszczy.\nPodobnie jak białka, tłuszcze pomagają obniżyć tempo, w jakim węglowodany dostają się do krwioobiegu, dostarczając przez to zrównoważony poziom energii. Tłuszcze pomagają także wchłaniać rozpuszczalne w tłuszczach witaminy, np. witaminę E, będącym silnym przeciwutleniaczem, pomagającym przyspieszyć proces regeneracji. Oleje tłoczone na zimno, np. olej z siemienia lnianego lub konopii są niezwykle wartościowe, zwłaszcza dla aktywnych fizycznie wegan. Oba te oleje zawierają cenne kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i co najważniejsze, mają właściwości przeciwzapalne. Te oleje w dużym stopniu przyspieszają regenerację organizmu i odbudowę zniszczonej tkanki miękkiej, będącej główną ofiarą ciężkiego treningu. Podczas treningu wytrzymałościowego w tempie 60-70% maksymalnego tętna (tzw. treningu metabolicznego polegającego na spalaniu tłuszczu), sportowcy powinni konsumować kombinację węglowodanów i białka w jak najbardziej łatwostrawnej formie.\nSpożywaj białko i dobrej jakości tłuszcze jako składniki każdego dania czy przekąski. Jeśli robisz chleb, mufinki, lub inne wypieki, ogranicz ilość mąki i dodaj zamiast niej białko sojowe w proszku, mąkę z konopii lub fasoli. Użyj oleju z konopii jako bazy dla dressingu do sałatek lub zmiksuj go z napojem sojowym dla uzyskania śmietankowej konsystencji. Używaj oleju z konopii także do płatków i wypieków.\nŹródłami dobrej jakości białek są:\nˇ ziarna konopii oraz mąka z konopii\nˇ fasola (kidney, czarna, garbanzo, soja, adzuki)\nˇ białko sojowe w proszku\nˇ niesłodzone napoje sojowe\nŹródłami dobrej jakości tłuszczów są:\nˇ oliwa z oliwek w pierwszego tłoczenia na zimno (extra virgin)\nˇ olej z siemienia lnianego\nˇ olej z konopii\nˇ nie prażone orzechy i nasiona\nPROBLEM 2: Skurcze mięśni, zesztywnienie mięśni\nPrzyczyna nr 1: Niski poziom sodu\nBrak sodu w diecie w połączeniu z regularnym i obfitym poceniem się jest w stanie poważnie uszczuplić zasoby sodu w organizmie. Sportowcy, którzy zaadoptowali dietę roślinną bardzo często posiadają niewystarczający poziom sodu, co prowadzi do skurczów i zesztywnienia mięsni. Szczególnie wysoki poziom sodu zawiera nabiał. Duże jego zasoby posiadają także salami, pepperoni i prawie wszystkie rodzaje mięsa. Większość roślinnych źródeł zawiera mało sodu, z wyjątkiem pewnych wodorostów. Mało aktywni ludzie, czy to weganie czy mięsożercy, nie powinni się szczególnie przejmować brakiem sodu w ich diecie, jednakże sportowcy będący weganinami tak. Podobnie jak w przypadku wielu innych składników odżywczych, zapotrzebowanie na sód rośnie gwałtownie wraz ze wzrostem aktywności fizycznej. Podczas okresu ciężkich treningów, obfitujących w duże ilości potu, sportowcy-weganie powinni sporo skorzystać na soleniu posiłków. Dodając regularnie sól morską do zjadanych posiłków, powinni oni zauważyć malejącą częstotliwość skurczy mięśni oraz powracające uczucie giętkości.\nZ powodu nadmiernego pocenia się, będącego wynikiem biegania w gorącym środowisku, sportowcy mogą czasem potrzebować sodu w tabletkach. Szczególną uwagę na obfite spożycie soli powinni zwrócić sportowcy przygotowujący się do długodystansowych zawodów jakim i przykładowo są zawody Ironman. Będzie to skutkowało mniejszą zależnością od panującej w czasie zawodów pogody, gdyż zasoby soli w organizmie będą wystarczające duże. Zdrowa, aktywna osoba z pewnością nie doświadczy wzrostu ciśnienia krwi jako skutku dodatkowej ilości sodu w organizmie.\nPrzyczyna nr 2: Niski poziom wapnia\nNiski poziom wapnia u sportowców będących weganinami spowodowany jest zazwyczaj jego niską zawartością w diecie przy jednoczesnych ciężkich treningach. Wapń używany jest podczas kurczenia się mięśni, powodując u sportowców wytrzymałościowych jego ograniczone zasoby. Przykładowo, kolarz pedałujący przez 5 godzin w standardowym rytmie 90 obrotów na minutę, doświadcza 54,000 skurczów mięśniowych. Te skurcze mają swe źródło w trzech największych mięśniach w ciele człowieka (mięsień pośladkowy większy, mięsień czworogłowy uda oraz ścięgno udowe), w oczywisty sposób silnie ograniczając rezerwy wapnia w organizmie.\nPodczas ciężkich treningów sportowcy-weganie powinni dodawać sól morską do przynajmniej jednego posiłku dziennie. Na tydzień przed długodystansowymi zawodami odbywającymi się w czasie upału, powinni oni konsumować sól morską w każdym posiłku. Sportowcy konsumujący posiłki bogate w wapń osiągną większą zwinność i bardziej elastyczne mięśnie. Dodawaj nieprażone ziarna sezamu do płatków śniadaniowych, sałatek i wszystkiego, czego tylko zapragniesz. Ziarna sezamu są bardzo bogate w wapń - 1 szklanka (250ml) sezamu zawiera 2900 mg wapnia. Dla porównania, 1 szklanka krowiego mleka zawiera jedynie 300mg wapnia. Oczywiście o wiele łatwiej jest spożyć szklankę mleka niż sezamu, lecz jeśli włączysz sezam na stałe jako istotny składnik diety, szybko zacznie on przynosić efekty. Aby zmaksymalizować wchłanialność wapnia z sezamu najlepiej zmielić go w młynku do kawy. Polecam mielenie mieszanki ziaren sezamu i siemienia lnianego i trzymanie mieszanki w słoiku w lodówce, dla codziennego wygodnego spożycia.\nˇ ciemnozielone liściaste warzywa (szpinak, kapusta włoska)\nˇ pestki słonecznika\nPROBLEM 3: Niski poziom energii w długim okresie, szybkie męczenie się podczas ćwiczeń fizycznych\nGdy czerwone mięso zostaje wyeliminowane z diety osoby aktywnej fizycznie, długoterminowym efektem jest najczęściej ograniczenie czerwonych krwinek w krwi, prowadząc do anemii. Sportowcy tradycyjnie już od zawsze mają problem z utrzymaniem zadowalającego poziomu żelaza, niezbędnego dla utrzymania optymalnej formy. Utrzymanie zasobów żelaza staje się szczególnie trudne w okresie ciężkich treningów. Podobnie jak w przypadku sodu i wapnia, żelazo wydalane jest z organizmu wraz z potem, powodując przy gorącej pogodzie znaczne uszczuplenie jego zasobów. W przeciwieństwie do sodu, poziom żelaza może zostać zmniejszony jedynie w długim okresie (około 6 miesięcy). Bardzo często sportowcy nie uświadamiają sobie tego, dziwiąc się jak to możliwe, że ich wyniki sportowe pogorszyły się bez żadnej zmiany w diecie lub intensywności i natężenia treningów. Ponieważ zasoby żelaza potrzebują stosunkowo dużo czasu, aby zostały wyczerpane, ich uzupełnienie trwa równie długo. Oczywiście, ta sześciomiesięczna faza odbudowy mogłaby być pominięta utrzymując poziom żelaza na bezpiecznym poziomie. Żelazo tracone jest także w wyniku hemolizy krwinek czerwonych. Im bardziej aktywna osoba, tym większych zasobów żelaza potrzebuje.\nWysiłek fizyczny polegający na równomiernych uderzeniach, np. bieganie, redukuje zasoby żelaza dramatycznie z uwagi na bardziej wyczerpującą formę hemolizy. Z każdym uderzeniem stopy o podłoże, mała ilość krwi jest uwalniana z uszkodzonych rurek włoskowatych., Jeśli sportowiec nie przykłada dużej uwagi do swojej diety, z upływem czasu może to spowodować anemię.\nZalecane jest robienie badań krwi 2 razy w roku. Poziom żelaza będzie wówczas zawsze znany, co zmniejszy ryzyko jego niedoboru. Bogate w żelazo pożywienie najlepiej jest konsumować codziennie wraz z witaminą C, która pomaga we wchłanianiu żelaza. Jeśli kilometraż treningowy jest większy niż 80km, zalecane jest suplementowanie żelaza. Jeśli trening ma miejsce w gorącym klimacie (nadmierne pocenie się), lub zajmuje więcej niż 15 godzin tygodniowo, także zalecane jest suplementowanie żelaza.\nBogate w żelazo pożywienie:\nˇ wzbogacone płatki śniadaniowe\nˇ groch łuskany\nˇ ciastka lub inne wypieki z melasą (także bogatą w wapń)\nˇ groszek i fasola (kidney, lima)\nˇ orzeszki sojowe\nˇ sok z suszonych śliwek, rodzynki\nˇ wzbogacony ryż\nˇ masło orzechowe\nˇ zielona fasola mung\nˇ orzech włoski, laskowy, nerkowiec, migdały\nJeśli dieta wegańska jest czymś, czego chciałbyś spróbować, upewnij się, że zabrałeś się za to z właściwej strony. Jeśli już wcześniej próbowałeś i nie powiodło ci się, to nie twoja wina, gdyż nie ma wystarczającego wsparcia edukacyjnego w tej dziedzinie. Na szczęście, jak to w sporcie bywa, nagroda warta jest wytrwałości.\nWielu sportowców, którzy właściwie zaadoptowali dietę wegańską zauważyło u siebie poprawę w tempie regeneracji. Oczywiście, jeśli sportowiec może zregenerować się szybciej, może więcej trenować, uzyskując szybsze postępy. Nie twierdzę, że im więcej treningu tym lepiej, ale szybsza regeneracja po treningach jest niezwykle istotna.


Targi Auto Moto Show odb�d� si� w tym roku wcze�niej! Zapraszamy do Exposilesia w Sosnowcu 17-18 maja!\nwyjedzie jeszcze przed ko�cem roku. Fiat Panda/VW Up/Kia Picanto - konfrontacjaNa stronie carscoop.blogspot.com mo�emy podziwia� ilustracje przedstawiaj�ce now� Pand� z nieco zwi�kszonym prze�witem oraz nadwoziem z kilkoma "terenowymi" dodatkami. W przeprojektowanych zderzakach zago�ci�y\ntys. z� mo�na kupi� model 500L Living. Zalet� auta jest to, �e ju� w standardzie wyposa�one jest w siedem miejsc. Sw�j rodzinny i ekonomiczny model ma te� Kia. Za nieca�e 67 tys. z� mo�na kupi� model Carens. Takie auto b�dzie wyposa�one w 135-konny silnik benzynowy 1,6, tempomat i elektryczne szyby\njednak zdawa� sobie spraw� z ograniczonych mo�liwo�ci terenowych, gdy� w zderzaku przednim umieszczono dwa pot�ne zaczepy.Cargo UpJak du�y powinien by� miejski samoch�d dostawczy? Volkswagen twierdzi, �e w wielu przypadkach wcale nie musi by� du�y. Dostawcy pizzy, firmy zaopatruj�ce apteki, s�u�by\n�wiadomo��, �e w ka�dym przypadku moc przekazywana jest wy��cznie na przedni� o�.Nie wiadomo jeszcze, czy Soul'ster trafi do produkcji seryjnej. Je�li jednak tak si� stanie, b�dzie ciekawym uzupe�nieniem oferty firmy Kia.bs, �r�d�o: carscoop, Kia Samochody: Kia - og�oszenia\n).ZOBACZ TAK�E: Genialne auto miejskie z 2002 roku mo�na mie� za 8 tys. z� Jakie samochody kupuje najbogatszy nar�d �wiata? Zaskakuj�ce wyniki sprzeda


Płaszcze blaszane, płaszcze ochronne » internetowy sklep budowlany\nWłaściwe dobrany materiał izolacyjny stanowi tylko połowę sukcesu dobrze wykonanej termoizolacji. Równie ważne jest odpowiednie zabezpieczenie tejże instalacji przed uszkodzeniami mechanicznymi, zawilgoceniem i promieniowaniem UV. W tym celu od zarania termoizolacji wykorzystuje się płaszcze ochronne najczęściej wykonane z blach metalowych. Kilkadziesiąt lat temu izolowano za pomocą patentu znanego fachowcom pod nazwą: "tektura,juta,gips", obecnie podstawowe materiały takie jak wełny mineralne, poliuretany i spienione kauczuki są powoli zastępowane nowymi rozwiązaniami takimi jak maty aerożelowe i rozwiązania próżniowe, ale płaszcze blaszane są nadal niezmienionym i niezastąpionym - najlepszym sposobem ochrony tychże termoizolacji. W naszym sklepie znajdą Państwo zarówno niezawodne oraz sprawdzone osłony metalowe jak i alternatywne materiały o takim samym przeznaczeniu ale innych specyficznych cechach - pożądanych przy różnorodnych, specjalistycznych zastosowaniach.\nPłaszcz ze stopów aluminium\nPłaszcz ze stopów aluminium - lekkość i plastyczność płaszczy aluminiowych sprawia, że są one łatwe w montażu, nie obciążają znacząco konstrukcji rurociągów, pieców czy innych izolowanych konstrukcji. Naturalne zjawisko tworzenia się odpornej chemicznie warstwy tlenku glinu na powierzchni płaszcza, sprawia że stanowią one atrakcyjną ekonomicznie alternatywę dla blach nierdzewnych w środowiskach wysoce korozyjnych.\nPłaszcz ze stali ocynkowanej\nPłaszcz ze stali ocynkowanejPłaszcz ze stali ocynkowanej - najpopularniejszy rodzaj płaszczy ochronnych, stosowany wszędzie tam gdzie potrzebna jest duża wytrzymałość mechaniczna blachy, odporność na korozję i temperaturę do 200 st. C oraz niewygórowana cena. Utworzona w procesie cynkowania na powierzchni stali niskowęglowej warstwa stopu cynku z żelazem koroduje jako pierwsza, a produkty tej korozji zabezpieczają znajdującą się pod nią właściwą blachę stalową. W razie konieczności ten rodzaj osłony można zabezpieczyć dodatkowo powłokami bitumicznymi i epoksydowymi bądź lakierami.\nPłaszcz ze stali kwasoodpornej\nPłaszcz ze stali kwasoodpornej - stale specjalnego przeznaczenia, które dzięki dużej zawartości chromu i niklu oraz specjalnej obróbce polerskiej odporne są na działanie większości kwasów utleniających i roztworów chlorków np. wody morskiej. Duża ilość dodatków stopowych daje im również dużą wytrzymałość mechaniczną ważną dla ochrony fizycznej delikatnych materiałów takich jak wełny mineralne, a nieodzowna dla nich polerowana powierzchnia zapewnia wysokie walory estetyczne tak zabezpieczonej izolacji.\nPłaszcz ze stali nierdzewnej - dzięki zawartości chromu większej niż 12% stale nierdzewne odznaczają się niemal całkowitą odpornością na korozję atmosferyczną. Są niewrażliwe na działanie słabych kwasów, roztworów alkalicznych. Dzięki dużej plastyczności z blach tych można łatwo formować nawet skomplikowane płaszcze ochronne. Są też w zasadzie amagnetyczne co również jest zaletą przy niektórych zastosowaniach. Najczęściej spotykane w osłonach izolacji, w fabrykach przetwórstwa spożywczego, chemicznego, zakładach produkcji farmaceutycznej, szpitalach oraz w instalacjach morskich.\nPłaszcz PCV - osłony z polichlorku winylu odznaczają się doskonałą odpornością chemiczną przy bardzo niskiej cenie i znajdują zastosowanie wszędzie tam gdzie należy zabezpieczyć izolację narażoną na niewielkie udary mechaniczne przed wilgocią występującą w środowisku. Ich znakomita plastyczność ułatwia izolację nawet bardzo skomplikowanych przestrzennie obiektów.\nPowłoki Al-Clad - wielowarstwowe powłoki ochronne składające się z warstw polimerów, włókna szklanego i/lub węglowego oraz foli aluminiowej zapewniające ochronę izolacji przed promieniowaniem UV, czynnikami chemicznymi i lekkimi uszkodzeniami mechanicznymi, a także posiadające atrakcyjny wygląd, dzięki któremu chętnie stosowane są jako ochrona izolacji w obiektach komercyjnych, szpitalach, centrach handlowych oraz wszędzie tam gdzie estetyczny wygląd i łatwość utrzymania w czystości mają nadrzędne znaczenie.\nAluminiowa folia zbrojona\nAluminiowa folia zbrojona - lekkie i odporne na rozerwanie pokrycie stosowane głównie jako zabezpieczenie izolacji wełnianych przez prószeniem i wywiewaniem włókien ze struktury izolacji, oraz lekkimi uszkodzeniami mechanicznymi. Pokrywane są nim materiały izolacyjne na kanałach wentylacyjnych, rurach ciepłowniczych wewnątrz budynków, magazynów oraz innych pomieszczeń. Znajduje zastosowanie jako osłona UV w szklarniach, oraz obiektach przeszklonych.\nMaszyny blacharskie - szeroki asortyment maszyn zarówno ręcznych jak i napędzanych elektrycznie do cięcia, walcowania, zaginania, rowkowania i sztancowania. Maszyny blacharskie umożliwiają przerobienie prostego arkusza blachy w skomplikowane kształtki, kolana, króćce, prostki i inne elementy, umożliwiające zabezpieczenie materiałów izolacyjnych na rurociągach, piecach, zbiornikach i innych urządzeniach technicznych. W tej grupie znajdą Państwo również maszyny do układania płaszczy ochronnych na izolacjach takich jak wkrętarki, wiertarki, nożyce akumulatorowe itp.


W domach wielkich łóżko małżeńskie było adamaszkowe, takiego koloru, jakiego koloru obiciem był obity pokój, w którym stało. Kształt jego był łóżka szpitalnego, firanki zsuwane, płotek u góry i u dołu, suto galonem złotym obłożony. Stawiano takowe lóżka głowami pod ścianą, nogami na środek pokoju postawione. W każdym patatu pańskim takich lożów było kilka, akomodowanych zawsze do pokojów. Co się zaś tycze kawalerskich i damskich łóżek, tych długi czas nie znano innych, prócz tabczanów i sienników; kawaler obsłonił swój tabczan kobiercem tureckim, ścianę nad obił makatą, powieszał na niej rzędy, pałasze, pistolety, fuzje, trąbki myśliwskie, ładownice; na ziemi przy tabczanie rozciągał niedźwiednią; taka była każdego kawalera, panięcia, dworzanina, towarzysza, palestranta łóżkowa parada. Pościel zaś cala składała się z pary poduszek, prześcieradła, kołdry i siennika, słomą albo sianem, albo sieczką wypchanego; nie znali spodków pierzem napchanych ani pierzyn zwierszchnych. I kiedy który pieszczoch do dworu wyprawiony przyjachał z pościelą pierzaną wyżej wyrażoną, został wyśmiany i musiał do domu odesłać piernaty, a kontentować się kołdrą i poduszkami.\nPanieńska pościel składała się z poduszek, spodka pierzanego, prześcieradła i kołdry, która tak u panien, jak u kawalerów bywała bławatna, na bawełnie przeszywana, pospolicie kitajkowa karmazynowa, lubo bywały i w różnych kolorach, i z różnych bławatnych materii.\nŁoża małżeńskie przykrywano na dzień kołdrą cienką z takiej materii, z jakiej były firanki i inne ozdoby, nie przeszywaną, pod którą kołdrą, na noc zdejmowaną, była pierzyna gruba, puchowa, w poszwie bławatnej, w powłoce cienkiej białego płótna, do okrywania i ogrzewania śpiącego małżeństwa.\nOd połowy lat panowania Augusta III miękkość i wygody, dawnym Polakom nie znane, poczęty zagęszczać między paniętami spodki, pierzynki i beciki puchowe przeszywane, a potem rozszerzyły je po wszystkiej młodzieży, tym bardziej po podeszlejszych i starcach. Już potem, obyczajem na inną stronę przewróconym, było wstydem dworzaninowi, palestrantowi i towarzyszowi husarskiemu albo pancernemu nie mieć porządnej pościeli, spodka, beta, poduszek wstęgami szamerowanych i duchenki, to jest czapki nocnej, jedwabną, złotą i srebrną nicią w różne wzory haftowanej, płótnem od potu obszywanej, która duchenka bywała pospolicie podarunkiem kawalerowi od damy albo bratu od siostry, albo pokrewnemu od jakiej pokrewnej, najczęściej od zakonnicy w klasztorze zamkniętej. W równym czasie z betami nastały łóżka rozmaite na miejsce tabczanów, które odtąd zostały hajduków, lokajów i innej pospolitej drużyny legowiskiem. A nie tylko nastały łóżka miejscowe, ale nawet i podróżne składane, które delikatni panowie i paniczowie wszędzie za sobą z pościelą wozili, wzdrygając się spania na słomie w karczmie dla pchlów albo w domu cudzym w obcej pościeli na czas nieporządnej i nie wiedzieć od kogo i z jaką przywarą zdrowia wprzód używanej. Co poniekąd było i lepiej dla gospodarza, który - nim nastała taka moda - musiał nieraz siebie samego, żonę i dzieci poobierać z pościeli dla gości licznych.\nNa ostatek, żeby nic do wygody nie brakowało, stawiano dla każdego gościa przy łóżku urynały, długo przedtem nie znane. Też same prawie każdy porządny podróżny woził z sobą, a niektórzy nawet i stolce składane, tak iż po potrzebie złożony stolec i zamknięty na klauzury - wydawał się jak księga jaka wielka.


Projektowanie stron firmowych, tworzenie stron wizytówek | WOJ-MAR\nProjektowanie i tworzenie firmowych stron www\nNiezależnie od branży i skali działalności każde przedsiębiorstwo potrzebuje witryny WWW, aby móc zaprezentować swoją ofertę online. Co do tego nie trzeba nikogo przekonywać, jednak jednocześnie faktem jest, że nie każda firma wymaga rozbudowanej, bogatej pod względem treści strony, którą przegląda się przez długi czas. W wielu przypadkach w zupełności wystarczy prosta witryna-wizytówka składająca się z jednej lub kilku zakładek. Takie rozwiązanie gwarantuje liczne korzyści i jest odpowiednie dla wielu przedsiębiorstw. Zdajemy sobie z tego sprawę, dlatego oferujemy tworzenie i projektowanie stron firmowych tego typu.\nCzym się wyróżnia witryna WWW, która pełni rolę wizytówki? Jej głównym zadaniem jest przedstawienie przedsiębiorstwa, ale też marki, usługi czy produktu w jak najbardziej skondensowany, a zarazem skuteczny i atrakcyjny dla odbiorcy sposób. Najczęściej tego rodzaju firmowe strony internetowe, których projektowaniem się zajmujemy na zlecenie klientów, składają się wyłącznie z jednej zakładki, na której są przedstawione wszystkie najważniejsze informacje dotyczące przedsiębiorstwa, bez zbędnych „wypełniaczy”, które często tylko rozmywają kluczową treść.\nZ wizytówki WWW można się dowiedzieć wszystkiego, co najważniejsze o prezentowanym podmiocie, począwszy od jego nazwy, poprzez zakres działalności i portfolio, skończywszy na kompetencjach i rekomendacjach. Ale ponieważ poza treścią, która jest oczywiście ważna, liczy się również forma, podczas tworzenia stron firmowych skupiamy się na przekazywaniu informacji w możliwie atrakcyjny sposób. Nasi graficy stają na wysokości zadania, projektując czytelne i intuicyjne witryny, które są po prostu ładne i nowoczesne, a jednocześnie przyjazne użytkownikowi.\nTworzenie stron wizytówek dla firm\nFakt, że witryna firmowa ma charakter wizytówki, bynajmniej nie znaczy, że została wykonana z nie tak dużą dbałością i zaangażowaniem jak ich tradycyjne, „pełne” odpowiedniki. Dostarczane przez nas strony spełniają współczesne standardy i kryteria dotyczące projektowania w internecie, takie jak np. maksymalnie szybkie ładowanie się danych, dostosowanie do urządzeń mobilnych, przyjazne adresy czy optymalizacja pod kątem pozycjonowania. Dbamy o każdy istotny z punktu widzenia właściciela szczegół, który może decydować o poprawie zysków bądź wydajności prowadzonej działalności.\nMamy świadomość, że z biznesowego punktu widzenia kluczowe znaczenie ma skuteczność strony, czyli to, z jaką efektywnością pozwala na pozyskiwanie nowych klientów, dlatego tworzymy firmowe wizytówki zorientowane na konwersję. Projektujemy je w taki sposób, aby zachęcały odbiorcę do nawiązania kontaktu z przedsiębiorstwem w celu złożenia zamówienia czy dopytania o szczegóły oferty. W przypadku niewielkich i nieskomplikowanych stron jest to łatwiejsze niż w rozbudowanych serwisach.\nKolejna bardzo ważna kwestia z perspektywy naszych klientów dotyczy kosztów, które przy zamówieniu wizytówki są bardzo korzystne. Ograniczona liczba zakładek i treści sprawia, że możemy zaproponować naprawdę atrakcyjne warunki finansowe współpracy przy wysokiej jakości efektach. Zapraszamy do kontaktu każdego, kto niedużym kosztem chce zamówić profesjonalną, nowoczesną, atrakcyjną wizualnie i skuteczną stronę firmową w formie wizytówki.


Akcje Imienne - Sprzedaż, Zbycie, Zamiana | Xelion\nAkcja imienna to rodzaj akcji, do której uprawniona jest osoba wskazana w dokumencie akcji. Charakteryzuje ją to, iż jest związana z konkretną osobą, która została w wymieniona dokumencie:\nz imienia i nazwiska – w przypadku osoby fizycznej,\nnazwy (firmy) – w przypadku osób prawnych.\nTo podstawowa kwestia, która odróżnia akcje imienne od akcji na okaziciela, do których uprawnione są po prostu osoby będące w posiadaniu dokumentu akcji. Przykładem akcji imiennych są akcje uprzywilejowane gwarantujące akcjonariuszom pewne przywileje.\nJak sprzedać akcje imienne?\nSkoro ten rodzaj papierów wartościowych związany jest z konkretną osobą fizyczną lub prawną i ma na celu między innymi integrację akcjonariusza ze spółką, naturalnie pojawia się pytanie, jak sprzedać akcje imienne? Co do zasady, Kodeks spółek handlowych pozwala na zbycie zarówno akcji na okaziciela, jak i imiennych, a statut spółki nie może wykluczyć tego prawa. Jednak w przypadku akcji imiennych spółka może powyższe uprawnienie akcjonariusza w pewien sposób ograniczyć.\nJeśli jednak statut spółki nie przewiduje żadnych ograniczeń, sprzedaż akcji imiennych następuje poprzez pisemne oświadczenie, które możemy zawrzeć albo na dokumencie akcji, albo w odrębnym dokumencie. Najlepiej jeśli będzie to umowa sprzedaży akcji imiennych, której forma nie różni się od standardowej umowy sprzedaży akcji. Powinna ona zawierać między innymi dane osobowe zbywającego i nabywającego, cenę nabycia oraz obowiązki ciążące na stronach, na przykład konieczność poinformowania spółki o nabyciu akcji.\nAby jednak transakcja została sfinalizowana, należy również przenieść posiadanie akcji imiennych.\nPrzeniesienie akcji imiennych\nMoże ono polegać na wydaniu kupującemu akcji imiennych, które są przedmiotem sprzedaży. Orzecznictwo Sądu Najwyższego akceptuje jednak przypadki, gdzie zbycie akcji imiennych nie wiąże się z obowiązkiem ich fizycznego wydania. Chodzi o sytuację, kiedy to akcje imienne są w posiadaniu osoby trzeciej, na przykład banku, domu maklerskiego lub samej spółki. Wówczas przeniesienie akcji imiennych następuje przez samą umowę między stronami oraz zawiadomienie posiadacza zależnego o zmianie właściciela akcji imiennych.\nNa Zarządzie spółki akcyjnej ciąży obowiązek prowadzenia księgi akcji imiennych, gdzie zawarte są dane osobowe posiadaczy tego typu papierów wartościowych. Wpisu do księgi można dokonać na wniosek nabywcy. Inwestor do wniosku musi dołączyć oświadczenie o przeniesieniu akcji, które uzasadni dokonanie wpisu. Umowa sprzedaży i dokument akcji pisemnej nie są w tym przypadku konieczne.\nJak zostało wspomniane, może zaistnieć sytuacja, w której to statut spółki uzależnia przeniesienie (zbycie) przez akcjonariusza akcji lub jej ułamkowej części od pisemnej zgody Zarządu. Wówczas mamy do czynienia z tak zwanymi akcjami winkulowanymi. Jeśli decyzja jest odmowna, wówczas Zarząd jest zobowiązany do wskazania innego nabywcy w ciągu dwóch miesięcy od dnia zgłoszenia chęci przeniesienia akcji imiennych.\nZamiana akcji imiennych na okaziciela\nAkcje imienne i na okaziciela to jedne z podstawowych rodzajów akcji. Zgodnie z prawem akcjonariusz ma możliwość zamiany akcji imiennych na akcje na okaziciela na własne żądanie, o ile Kodeks spółek handlowych lub statut spółki nie stanowią inaczej. Zamiana akcji imiennych na okaziciela nie jest możliwa w dwóch przypadkach:\njeżeli ustawa wyraźnie określa charakter akcji, na przykład akcje aportowe są co do zasady akcjami imiennymi,\nstatus spółki przewiduje emisję akcji tylko jednego rodzaju – imiennych lub na okaziciela.\nWarto pamiętać, że żądanie zamiany akcji imiennych na akcje na okaziciela jest indywidualnym prawem akcjonariusza. Roszczenie to należy zatem odróżnić od sytuacji, w której to sama spółka dokonuje zmiany statutu. Na uwadze należy mieć także to, iż zmiana akcji imiennych na okaziciela rodzi konieczność dostosowania się do nowego reżimu prawnego. W praktyce oznacza to między innymi wygaśnięcie ograniczenia zbywalności, jakie dotyczyło akcji imiennych.\nDarowizna akcji imiennych\nPrzedmiotem darowizny mogą być prawa majątkowe, które wynikają z własności instrumentów finansowych, w tym papiery wartościowe takie jak akcje imienne. Umowa darowizny akcji imiennych swą formą nie odbiega od standardowej umowy darowizny akcji. Zawierać powinna dane osobowe i adresowe darczyńcy i obdarowanego, wartości nominalnej akcji oraz obowiązki ciążące na stronach.


Wysłany: Czw Kwi 18, 2019 12:34 Temat postu: Trądzik\nWysłany: Pon Kwi 29, 2019 14:50 Temat postu:\nJa nigdy w swoim życiu nie miałem trądzika i jakoś z tym żyje.Nawet dodatkowo jestem bardzo zadowolony z tej sprawy.\nWysłany: Pią Maj 31, 2019 17:08 Temat postu:\nMam ten sam problem. Od wielu lat zmagam się z trądzikiem a przecież już dawno powinienem z tego wyrosnąć. Cóż, nie każdemu jak widać jest to dane i trzeba próbować kolejnych specyfików, licząc, że coś pomogą.\nWysłany: Pon Cze 10, 2019 19:50 Temat postu:\nNajlepiej pójdź do specjalisty\nWysłany: Czw Cze 20, 2019 18:19 Temat postu:\nHej, ostatnio mam duży problem z trądzikiem i nie wiem co zrobić, próbowałem już chyba wszystkiego. Ostatnio na https://zw.pl/news/nonacne--leczenie-tradziku-bez-skutkow-ubocznych,140174 wdziałem kilka naprawdę unikalnych sposób i zastanawiam się czy z nich nie skorzystać, myślicie, że warto?\nWysłany: Sob Cze 22, 2019 22:32 Temat postu:\ntez miałem ten problem\nWysłany: Wto Sie 06, 2019 10:56 Temat postu:\nW moim przypadku pomocna na trądzik okazała się maść konopna https://medicalhemp.pl/masc-konopna-wlasciwosci-lecznicze-i-pielegnacyjne/. W jaki sposób ona działa? Zmniejsza i łagodzi miejscowe stany zapalne, co ważnie - nie wysuszając przy tym skóry. Zastosowanie maści przyspiesza procesy gojenia i zapobiega powstawaniu blizn.\nWysłany: Czw Wrz 12, 2019 12:23 Temat postu:\nMoim ostatnim ratunkiem jest laserowy peeling węglowy, który znalazłam w ofercie https://www.royalbeautyclinic.pl/oferta/laser-opt-neo/laserowy-peeling-weglowy/ Mam nadzieję, że taki nowoczesny zabieg da jakąś różnicę i lepsze efekty, ponieważ mam już dość męczenia się z tymi wszystkimi zmianami. Liczę, że nowoczesna kosmetologia będzie tutaj skuteczna.\nWysłany: Pon Wrz 16, 2019 17:02 Temat postu:\njeśli masz poważne problemy z cerą, to najlepiej spróbować coś z tym robić najpierw u kosmetyczki. Jednak jeśli to nie przyniesie efektów konieczna moim zdaniem będzie wizyta u dermatologa. Na Dermatolog Warszawa znajdziesz wielu lekarzy tej specjalizacji, u których możesz umówić się na wizytę zarówno z NFZ, jak i prywatnie. Taki lekarz po zdiagnozowaniu przyczyny z pewnością znajdzie sposób na skuteczne pozbycie się problemu.\nWysłany: Pon Wrz 30, 2019 09:59 Temat postu: Dieta\nNa trądzik może mieć wpływa woda, środki jakimi myjesz buzię i nawet Twoja dieta. Może powinnaś zainteresować się catering dietetyczny poznań np. na stronie http://lekkozdieta.pl/ i zmienić swoje nawyki żywieniowe?\nWysłany: Pon Wrz 30, 2019 12:28 Temat postu:\nTrądzik to straszna choroba, niby nie jest zagrażająca życiu w żaden sposób, ale podkopująca wiarę w siebie\nWysłany: Pią Paź 18, 2019 13:05 Temat postu:\npolecam osocze bogatopłytkowe lublin mi pomogło :3\nWysłany: Pią Paź 18, 2019 14:03 Temat postu:\nTrądzik to przypadłość, która potrafi niestety dokuczać człowiekowi długie lata. Nie tylko w okresie dojrzewania, ale także długo po nim. Warto pójść z tym do dermatologa, jednak nie zawsze leczenie przynosi pozytywne efekty tak szybko, jak tego oczekujemy. Warto poszukać sobie jakichś poradników na ten temat, bo czasem wskazówki z nich mogą okazać się naprawdę cenne. Tutaj http://sztukakosmetologii.pl znajdziesz ich wiele na temat zdrowia i urody.\nWysłany: Sob Paź 19, 2019 09:54 Temat postu:\nTo prawda, że warto szukać pomocy w jakichś poradnikach, jednak nie zawsze leki czy kosmetyki bez recepty pomagają. Warto udać się do dermatologa, który z pewnością coś zaradzi. Mnie na problemy skórne lekarz przepisał mi lek Izotziaja Faktycznie po stosowaniu różnica jest widoczna.\nPrzestałam już kupować specyfiki zalecane przez znajomych. Po prostu nie pomagają. Znajoma dała mi namiar na wizyty domowe Łódź https://www.mobilnylekarz.pl/ Myślę, że najlepiej będzie wezwać lekarza do domu i na spokojnie omówić problem. Meczę się już od chyba dwóch lat, a przecież gdybym od razu poprosiła lekarza o pomoc, mogłabym już nie mieć problemu.


Dapingpo Scenic Resort of Fangchenggang (Chiny) - opinie\nFangchenggang OSTATNIO PRZEGLĄDANE Brak wyników wyszukiwania DOŁĄCZw:Wyszukaj Informacje o lokalizacji FangchenggangHoteleRestauracjeAtrakcjeLotyLinie lotniczeNajlepsze w 2017Centrum pomocyZaloguj się Dołącz Podróże Rezerwacje Przeglądaj\nDapingpo Scenic Resort of Fangchenggang opinie\nAzja Chiny Guangxi Fangchenggang Atrakcje w Fangchenggang Dapingpo Scenic Resort of Fangchenggang\nLiczba recenzji: 4 Nr 1 wśród 15 atrakcji w lokalizacji Fangchenggang Charakterystyczne obiekty i ciekawe miejsca, Zabytki i ciekawe miejsca Fangcheng District, Fangchenggang 538000, Chiny+ Dodaj numer telefonu+ Dodaj witrynę\nDziękujemy za przesłaną ocenę. Zrecenzowano: 5 maja 2017 418mark, Knaresborough, United Kingdom\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,5 Liczba recenzji: 4Doskonałe75%B. dobre0%Średnie25%Złe0%Okropne0%Teraz otwarteN - So00:00 - 00:00Wszystkie godziny Godziny otwarcia w dniu dzisiejszym: 00:00 - 00:00LOKALIZACJA Fangcheng District, Fangchenggang 538000, Chiny\nUlepsz to ogłoszenieCzy polecisz tę atrakcję pasjonatom historii?Tak Nie Nie wiem Czy to miejsce jest odpowiednie dla miłośników sztuki i architektury?Tak Nie Nie wiem Czy warto polecić to miejsce lub tę atrakcję miłośnikom ciszy i spokoju?Tak Nie Nie wiem Czy warto polecić to miejsce lub tę atrakcję entuzjastom dzikiej przyrody?Tak Nie Nie wiem Czy warto polecić to miejsce lub tę atrakcję smakoszom?Tak Nie Nie wiem Czy warto polecić to miejsce lub tę atrakcję amatorom zakupów?Tak Nie Nie wiem Czy ta atrakcja to obowiązkowy punkty programu?Tak Nie Nie wiem Czy ta atrakcja to ukryta perełka lub przykład podróży z dala od utartych szlaków?Tak Nie Nie wiem Czy ta atrakcja to dobre miejsce na piknik?Tak Nie Nie wiem Czy ta atrakcja jest odpowiednia na podróż poślubną?Tak Nie Nie wiem Dziękujemy za pomoc! Zanim się wylogujesz, opisz swoje wrażenia. Napisz recenzjęRecenzje (4)Oceny podróżnych Doskonałe1B. dobre0Średnie0Złe0Okropne0Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (1)chiński (upr.) (3)angielski (1)Język polski (1)chiński (upr.) (3)angielski (1)Zobacz opinie podróżnych: Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNie418markKnaresborough, United Kingdom2116Zrecenzowano 5 maja 2017 z urządzeń przenośnych Ukryty skarbWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń to Dobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeHanging Garden Restaurantw odległości 5,48 km SaiNa ZuoAn CaféLiczba recenzji: 1 w odległości 6,23 km Jie Jia Coffeew odległości 35,92 km A Shi ZhuJiao FenLiczba recenzji: 2 w odległości 51,19 km Pobliskie atrakcjeTanpeng Ancient Grand Canalw odległości 1,31 km ShiJie FengQing BuXingJiew odległości 4,1 km Beilun Estuary Nature ReserveLiczba recenzji: 1 w odległości 5,71 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Dapingpo Scenic Resort of Fangchenggang.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Weryfikacja: Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlij


produkt - najnowsze wiadomości - Bankier.pl\nprodukt - Najnowsze wiadomości\nLokata Progresywna wyróżnia się na tle oferty depozytowej Getin Banku możliwością przedterminowego zamknięcia rachunku lokaty bez utraty wszystkich odsetek. Brak kwoty maksymalnej to także atut tej lokaty.\nKupowanie online od kilku lat staje się coraz bardziej popularne. Zakupy przez internet wybiera 57% Polaków, wynika z raportu EY „Konsument w dobie omni-channel” przeprowadzonego w marcu 2019 roku. Na popularności zyskują serwisy zakupowe, jednymi z bardziej znanych stał się chiński portal AliExpress.com.\nZ końcem listopada do Biedronki wchodzi nowa seria produktów. Klienci sklepu będą mogli kupić akcesoria smart home. Wśród nich dostępne jest zdalnie sterowane inteligentne gniazdko, które pozwala monitorować zużycie energii elektrycznej.\nLokata Miracle to produkt Lion’s Banku oferowany wszystkim klientom. Skorzystanie z oferty nie wymaga spełnienia specjalnych warunków. Klient sam decyduje, jakim oprocentowaniem objęte będą jego środki, wybierając okres trwania lokaty.\nLiberadzki: temat podwójnej jakości produktów "niedokładnie egzekwowany"\nTemat podwójnej jakości produktów nie jest tematem niedostrzeżonym, ale jest niedokładnie egzekwowany przez państwa UE – uważa Bogusław Liberadzki, lider listy Koalicji Europejskiej do PE w okręgu zachodniopomorsko-lubuskim. Zaprosił do debaty Joachima Brudzińskiego, "jedynkę" listy PiS.\nUnia Europejska chce skończyć z podwójną jakością towarów. Stosowanie zamienników w wyrobach opatrzonych tą samą etykietą będzie zakazane - wynika z propozycji nowelizacji dyrektywy. Prace nad nią zakończyć się mają...\nAgencja Fitch podwyższyła prognozę dynamiki PKB Polski na 2018 do 5,1 proc. z 4,8 proc., a na 2019 r. do 3,8 proc. z 3,6 proc. - wynika z najnowszych prognoz makroekonomicznych agencji Fitch. W 2020 r. Fitch spodziewa się wyhamowania tempa wzrostu gospodarczego w Polsce do 3 proc. wobec prognozowanego wcześniej 2,9 proc.\nUOKiK: zakwestionowano niemal 37 proc. kontrolowanych produktów\nNiemal 37 proc. z 17 tys. sprawdzonych produktów, w tym m.in. zabawek i maszyn, zakwestionowały w 2015 r. organy nadzoru rynku - ze względu na niezgodność z przepisami - podał w czwartek UOKiK. Liczba zakwestionowanych towarów...\nCo podrożało, a co potaniało w czasie deflacji?\nStało się – GUS ogłosił dziś, że w listopadzie zakończył się trwający od lipca 2014 r. okres deflacji w Polsce. Z tej okazji sprawdzamy, jak według tej samej instytucji kształtowały się w tym czasie ceny konkretnych produktów i usług.\nZadyszka w inwestycjach spowolniła wzrost PKB\nW trzecim kwartale 2016 roku produkt krajowy brutto Polski wzrósł o 0,2% kdk i 2,5% rdr – poinformował Główny Urząd Statystyczny.\nPKB Stanów Zjednoczonych rósł szybciej, niż oczekiwano\nAnualizowana dynamika produktu krajowego brutto Stanów Zjednoczonych w trzecim kwartale 2016 roku wyniosła 3,2% - podało zrewidowane dane Biuro Analiz Gospodarczych (BEA).\nZa trzy lata może powstać polski Programowalny Układ Scalony, a szacunkowy koszt jego opracowania i wyprodukowania to 150 mln zł - poinformował prezes Polskiej Wytwórni Papierów Wartościowych Piotr Woyciechowski. Mikroprocesor...\nNieprawidłowo skomponowane jadłospisy i niespełnianie wymagań sanitarnych - to najczęstsze nieprawidłowości, wykryte przez Inspekcję Handlową i Państwową Inspekcję Sanitarną podczas kontroli posiłków podawanych pacjentom...\nPrezes ARR: Od nowego roku szkolnego programy mleko w szkole i owoce w szkole będą połączone\nOd roku szkolnego 2017/2018 dwa unijne programy mleko w szkole i owoce w szkole będą połączone - poinformował PAP prezes Agencji Rynku Rolnego Łukasz Hołubowski. Przygotowywane są obecnie stosowne przepisy. ...\neKatalogi – nowa jakość zamówień publicznych\nElektroniczna Platforma Katalogów Produktów-eKatalogi to nowoczesne narzędzie informatyczne udostępnione przez Urząd Zamówień Publicznych pod adresem www.ekatalogi.uzp.gov.pl. Stanowi ono bezpłatną internetową platformę zakupową łączącą małych i średnich przedsiębiorców jako sprzedających, z sektorem administracji i instytucjami publicznymi jako kupującymi.


Hobro wyniki na żywo, terminarz i rezultaty - Piłka nożna - SofaScore.com\nHobro wyniki na żywo, terminarz i rezultaty - Piłka nożna\nBrak ostatnich wydarzeń dla zespołu: Hobro\nSuperligaen 17/18 Rozkład goli 6 3 3 mecze\nTrener Thomas Thomasberg\nMiasto Hobro, Denmark\nHobro wyniki na żywo (oraz wideo transmisja na żywo online*), skład drużyny oraz wszystkie mecze zespołu.' Hobro rozegra następny mecz 25. Aug 2017 przeciwko Silkeborg w ramach rozgrywek Superligaen.\nKiedy rozpocznie się mecz będziesz mógł śledzić Hobro v Silkeborg wyniki na żywo , a także aktualne pozycje w tabeli, najświeższe wyniki aktualizowane minutę po minucie oraz statystki spotkań. Jeśli tylko twoja drużyna gra w jednej z popularniejszych lig piłkarskich prawdopodobnie będziemy mieli skróty jej meczów i wiadomości z kilku spotkań Hobro. Hobro poprzedni mecz był przeciwko Lyngby w Superligaen, mecz zakończył się wynikiem 3 - 0 (Hobro wygrał/a mecz). Hobro zakładka mecze pokazuje 100 ostatnich piłka nożna rozegranych przez Hobro wraz ze statystykami oraz ikonami wygranej/remisu/porażki. Zawiera również wszystkie zaplanowane mecze zespołu.\nWykres formy Hobro jest unikalnym algorytmem SofaScore Wyniki na żywo Piłka nożna generowanym na podstawie ostatnich 10 meczów, statystyk, szczegółowych analiz oraz naszej wiedzy. Ten wykres może pomóc Ci w postawieniu na mecze Hobro, ale pamiętaj - SofaScore LiveScore nie odpowiada za jakiekolwiek straty finansowe, spowodowane pośrednio lub bezpośrednio przez informacje zawarte na stronie.\nW szczegółach meczu oferujemy link do oglądania online Hobro Silkeborg Transmisji na Żywo , sponsorowanego przez bet365. Jeżeli transmisja jest dostępna, możesz oglądać Hobro Silkeborg na twoim komputerze PC i urządzeniu mobilnym - iPhone, iPad, Android lub Windows phone. Prawa do intelektualnej własności transmisji wydarzeń są zazwyczaj po stronie kraju emitującego wydarzenie. W związku z powyższym mogą wystąpić problemy z oglądaniem niektórych wydarzeń w związku Twoją lokalizacją.\nObecny skład drużyny Hobro to:\nNapastnicy: Quincy Antipas, Pal Alexander Kirkevold, Mikkel M. Pedersen, Sebastian Gronning, Onur Albayrak\nPomocnicy: Martin Mikkelsen, Danny Olsen, Jonas Damborg, Wilfiried Domoraud, Mads Jessen, Edgar Babayan, Vito Hammershøj-Mistrat\nObrońcy: Yaw Amankwah, Bjorn Kopplin, Jesper Boge, Kasper Lynge Nielsen, Rasmus Minor, Mads Justesen, Jacob Tjornelund, Nicholas Gotfredsen\nBramkarze: Jesper Rask, Nicolaj Jorgensen\nMożesz kliknąć na każdego z graczy po prawej i zobaczyć informacje tj. narodowość, data urodzenia, wzrost, preferowana noga, pozycja, wartość zawodnika, historia transferów itd. Dla każdego z graczy są dostępne również statystyki wszystkich spotkań łącznie z liczbą rozegranych meczy, minutami gry, liczbą kartek i wiele więcej. Lista najlepszych strzelców Hobro jest aktualizowana na żywo podczas każdego meczu.\nSofaScore piłka nożna wyniki na żywo są dostępne aplikacje na iPhone'a i iPad'a, aplikacje na Androida na Google Play oraz aplikacje na Windowsa. Możesz nas znaleźć we wszystkich sklepach w różnych językach szukając "SofaScore". Zainstaluj aplikację SofaScore i śledź na żywo mecze Hobro na Twoim telefonie!


Benzyna+LPG w trasę ( 50k km rocznie )? do 20 tyś zł : Jakie auto kupić?\nBenzyna+LPG w trasę ( 50k km rocznie )? do 20 tyś zł\n59 posty(ów) ¦ Strona 1 z 4 ¦ 1, 2, 3, 4\n16 Lut 2016, 01:33\nTak jak w temacie skłaniam się ku kupnie samochodu, codziennie po 200 km ( trasa Pionki >> Warszawa ).\nKupno planuje kwiecień / maj ale już zaczynam powoli się rozglądać ( wolę wiedzieć co mogę w tej cenie dobrego wyrwać ), co w tej cenie jest ok a co nie\nDlaczego nie chce diesla? Ponieważ ciężko trafić dobrego z polskiego salonu, a tym bardziej ceny wymian i napraw mnie dobijają\nTyp: Sedan, Kombi lub SUV\nSilnik: do 2,5? tak aby silnik się nie męczył\nMax prędkość: do 120 km na trasie ( 70% trasy 100-110, 20% wjazd do miasta, 10% korki )\nZalecenia: Super by było jakbym się mieścił z 900 zł miesięcznie w opłatach, szukam auta które będzie kupione z polskiego salonu z zarejestrowanym przebiegiem, raczej nic sprowadzanego, bardzo ważnym punktem jest bezpieczeństwo jak i wygoda\nŚrodki: 19k-21k PLN + 2-3 tyś na montaż LPG\nRok produkcji: od 2002\nIlość km miech/rok: 4-5k km/50-55k km\nTo co trafia w mój gust to:\n• Toyota Avensis II\n• Opel Vectra ( ale zbiera bardzo słabe opinie na temat korozji )\n• Volvo S60 << jak z jego utrzymaniem ??\n• Skoda Superb I\nJeżeli macie jeszcze jakieś inne propozycje trzymające się tych USP to by było super :p\nOgólnie mało się znam na tym wszystkim także też potrzebuje waszych opinii Najważniejsza jest wytrzymałość auta, wygoda i bezpieczeństwo\nJak będą potrzebne jeszcze jakieś informacje to śmiało proszę pytajcie\nRejestracja: 06 Kwi 2014, 10:46\nRe: Benzyna+LPG w trasę ( 50k km rocznie )? do 20 tyś zł\n16 Lut 2016, 06:53\nVectra C nie rdzewieje. Przy takich przebiegach może Honda Accord VII 2.0, Mazda 6 2.0, Hundai Sonata 2.4, Volvo S80 I 2.0T/2.4, Citroen C5 II 2.0, Saab 9-3 1.8T, Opel Vectra C/Signum 2.0T, Ford Mondeo Mk3 2.5 V6. Wszystko pod LPG.\n16 Lut 2016, 08:26\nVolvo S60 to najlepiej w wolnossaku 2.4, dobry pod gaz o ile masz dobrego gazownika. Serwisowanie nie jest takie drogie jak powszechnie się uważa. W okolicach W-wy masz sporo dobrych niezrzeszonych serwisów Volvo. Więcej o S60 możesz się dowiedzieć od właścicieli - zapaleńców z volvoforum.pl spotykają się w W-wie dość często, robią spotkania w każdą ostatnią niedzielę miesiąca "pod mostem" i co czwartek wieczorem pod stadionem narodowym, możesz tam podjechać i rozejrzeć się, koledzy chętnie pomogą.\n16 Lut 2016, 10:58\nSonata odpada niestety bo są tylko sprowadzane << chociaż przyznam że tez mi się podoba, ale to ktoś musiałby sprowadzić dla siebie x lat temu abym mógł być chociaż w 80% pewien że auto jest ok,\nMazde 6 ciężko dorwać zakonserwowaną, to samo z mondeo ( chociaż mondeo mi się nie podoba )\nA jak to jest z utrzymaniem Saaba ? Słyszałem że ciężko z częściami,\nJeżeli chodzi o volvo to raczej nie serwisował bym go w Warszawie dlatego że do niej codziennie będę dojeżdżać 100 km w jedną stronę Więc nie opłaca mi się zostawiać samochodu i jechać busem czy taxi do domu :p Raczej serwis będzie prowadzony u lokalnego mechanika u którego mam inne samochody od x lat\nA jak wypada Avensis z LPG i wgle Toyota ?\n17 Lut 2016, 19:11\nBardzo proszę o odpowiedzi za wszystkie będę wdzięczny ( nie moge nic ciekawego znaleźć w necie z toyotą i gazem, wiem że camry 2,4 i 3,5 działa ok )\n17 Lut 2016, 20:37\nMój pierwszy post tutaj... (...) Jestem nowy, a więc witam..\nTeż szukam samochodu dla siebie. Poprzednie sprzedałem dość szybko..\nI przedstawione przez Ciebie kryteria mam podobne, tylko że dopuszczam możliwość ściągnięcia z Niemiec (mam źródełko-pewniaka z którego kupuję za każdym razem pojazd dla siebie). Nigdy nie latałem na LPG, więc tu się "biję" myślami. Ach ta cena na stacjach tego LPG..\nOrientując się w temacie samochodów.. z tego co wymieniłeś..\ngłębiej zastanowiłbym się nad volvo s60 (nie znam możliwości samochodu - totalnie). Z opinii wynika, że auto godne zainteresowania, podobno bardzo dobre. Sam poszukuję kogoś, żeby mnie wsadził do takiego auta i pozwolił obejrzeć. Zgłaszam swoje zainteresowanie.\nSkoda Octavia II. No właśnie. Dosyć "wyjściowa" jeżeli chodzi o wygląd, natomiast w kwestii silnikowej, bezobsługowej rewelacyjną pracą na LPG to 1.6/102KM. I tu jej zalety się kończą. Słabiutkaaaaa.. miałem "czeszkę", znam możliwości..\nI teraz jakże znienawidzony przez społeczeństwo VW Passat 2.3 V5/150KM 2003r.\nZnajomy ma. Włożył tam "junkersa". Przyzwoicie to lata powiem szczerze.. niby nudny do obrzydzenia rekompensujący dobrymi właściwościami jezdnymi.. zawieszenie tam nie skrzypi nie stukają..3 rok jeździ bez problemu.. na zegarach już pond 310tys. km.\nSwoją drogą szwagier ma Galaxa z 2003r z pochodzącym z VAGa silnikiem 2.3/143 na LPG i nic nie robi..\nNo i ostatnimi czasy jestem zachwycony samochodem kuzyna z którym latam do pracy. A więc kupił Vectrę C 3.2/211KM V6. Włożył tam "junkersa". Wywala mu cały czas "CHECK". Niby to na jałowym chodzi, ale nierówno. Nie mogą temu stawić czoła "domowi" mechanicy. No tak.. "Stać na konia, stać na wóz".. chyba nie chce się dowiedzieć ile mogą kosztować potencjalne naprawy. Podobno niewiele więcej od przeciętnego auta.. Ale sama jazda tym to bajka..\nczuć tą moc po prostu no i ten pomruk silnika.. a tam prawie 280tys. km rewelacja..\nWujek miał Sonatkę tą 2.4 z USA, sam z nią przypłynął. Jak sam powiada, gdyby nie ten wypadek w którym nią uczestniczył to jeździłby do jej końca. Dobry miał z nią układ. On dbał, ona latała. Wakacje w Europie..\nno to poleciałem teraz z tekstem..\nzerknij na mazdę 6 2.3/166KM. Podobno też daje radę.. Osobiście oglądałem 3 w sedanie 2.0/150KM. Fajna, ale ruda bierze 2007r na potęgę..\na może jakieś Audi? 2.4/165KM (piszę z pamięci, zdaje się, że jest taka moc)\na ja już jestem taki wybredny, że dalej będę jeździł matizem... (dopóki dopóty euro nie zjedzie w dół). Mam wrażenie, że wszyscy mają bezproblemowe samochody a jak ja kupię to się zacznie..\nBędę zaglądał, pozdrawiam.\n29 Lut 2016, 01:56\nA co myślicie np o 50 tyś km rocznie i założeniu gazu do takich samochodów jak:\nToyota Avensis: [link wygasł]\n[link wygasł] ( trochę daleko )\n[link wygasł] - trochę spory przebieg\n[link wygasł] << chyba troche mały silnik...\n[link wygasł] << bardzo mi się podoba wygląd, ( troche kwadratowy ) ale nie wiem jak się nim jeździ, jak wytrzymuje trasy i jaki jest koszt utrzymania,\n[link wygasł] - tak wiem od dealera, ale czy wgle opłaca się patrzeć na tą wersję ?\nOgólnie kobieta kusi w stronę avensisa, pytanie czy da się go normalnie zagazować tak aby nie miał żadnych problemów później ??\nZastanawiam się również nad niższą klasą niż wcześniej wymieniałem: ford focus oraz peugeot 308 - czy warto brać te samochody pod uwagę na takie trasy ??\nPrzypominam dodatkowo aby nikt nie wracał na początek tematu : codziennie 210 km ( 5 dni w tyg ), zależy mi na: wygodzie, w miarę taniej eksploatacji wraz z tankowaniem, bezpieczeństwie no i niezawodności jak to każdemu\nJeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi i pomoc\n29 Lut 2016, 06:19\nDo Avensisa 2.0 i Octavii nie założysz (tanio) LPG, bo jest wtrysk bezpośredni. Focus też nie jest polecany pod LPG.\nW tym budżecie to z powyższych pozostaw Vectrę i 407.\n29 Lut 2016, 08:21\nOctavia ma beznadziejny silnik + niska cena od handlarza\n29 Lut 2016, 10:02\nOk to octavia i avensis odpada,\nWłasnie mocno interesuje mnie 407 i vectra, tylko nie wiem jeszcze dokładnie jak z eksploatacją i spalaniem w gazie . Vectra podobno jest dobrze ocynkowany a jak z 407??\nA peugeot 308 ?? Jak z komfortem jazdy i eksploatacją + założenie gazu ( czytałem że ten 1.6 vti 120 KM jest polecany ), będzie się mocno męczył na trasie??\nPodobno w przeciwieństwie do 307 która się sypała jest dużo lepszy, a aktualnie mam 306 i 406 gdzie są to na prawdę ( odpukać ) dobre auta\n29 Lut 2016, 10:13\nNajlepsza będzie akurat tutaj Sonata 2.4. Silnik jest na 4 garach, trwały i mało awaryjny. Samochód bardzo solidny.\nWynalazki typu 407 sobie odpuść. Mają swoje kaprysy.\n29 Lut 2016, 10:16\nTak ale jeżeli chodzi o Sonatę to wszystko jest sprowadzane,\nSprowadzane może być 10x po wypadku i złożone z 4 aut, dlatego chce tylko te samochody co pochodzą z polski i były serwisowane w ASO\nA bardziej od sonaty podoba mi się magentis\n29 Lut 2016, 11:43\nA to w Polsce nie ma wypadków? Co z tego, ze auto może byc z Polski i było "serwisowane" w ASO jak jeździł nim burak, który lał oliwe z Biedronki...\nNie wiesz na co trafisz.\n80% aut jakimi jeździłem w życiu były sprowadzone i włos mi z głowy nie spadł, ani portfel nagle się nie opróżnił.\nTrzeba podchodzić zdroworozsądkowo.\nJest auto w dobrym stanie to się je kupuje i guzik mnie to obchodzi czy to jest auto krajowe czy sprowadzone.\nTakie jest moje podejście\nZdobądź trochę wiedzy jak nie wpaść na minę to ucelujesz coś ciekawego, albo sam pojedź na zachód i sobie przyprowadź jak nie ma w kraju aut, które Cie interesują.\n29 Lut 2016, 12:14\nTo znaczy wiesz trochę dziwne według mnie jest to że np w Niemczech za auto z takim i takim przebiegiem płacić 20 tyś zł a tutaj 15 tyś .\nOgólnie nie chciałbym auta od handlarza, samochód oczywiście zawsze sprawdzam jadę na stację i widzę historie + stan auta ( chociaż zdarzyło mi się tak że w ASO Toyota Radom powiedzieli mi raz przebieg 85 tkm, a podczas sprzedaży 150tkm gdzie zrobiłem tym autem 20 tkm )\nJeżeli miałbym kupować samochód sprowadzony to na 100% nie może być to auto które jest poniżej 4 lat w Polsce, no i oczywiście od prywatnego użytkownika który był po to auto a nie handlarza :p\nWedług mnie z budżetem poniżej 35 tyś nie ma sensu jechać samemu i marnować czasu na kupno auta\n29 Lut 2016, 12:58\nNoisy ma racje, w PL też są wypadki. Inna sprawa, że zasadniczo niewiele ludzi w kraju ma wysoką (ba, jakąkolwiek) kulturę serwisową. Kupują "niezniszczalne" auta jak Toyoty, VW, Mercedesy i nic przy nich nie robią bo "przecież on jest bezawaryjny", nie mając świadomości, że czasami przydałoby się wymienić olej, płyn chłodniczy/hamulcowy...\nJa, w zasadzie mój ojciec kupił w 2011r Focusa 1.6 TDCI sprowadzonego z Niemiec. Mimo że był to złoty okres diesli, kupiliśmy auto z prawdziwym przebiegiem, 100% bezwypadkowe, bez żadnego wkładu na start z wyjątkiem opłat za sprowadzone auto. Można? Można\nObecnie gość rozwinął swoją działalność i prowadzi komis. Wtedy był jeszcze drobnym handlarzem ( z tego co pamiętam w ofercie miał tylko Focusa, którego kupiliśmy). Tutaj jego komis [link wygasł] a tutaj interes jego brata [link wygasł]\nPierwszy samochód do 8000 zł.Zwykły samochodzik\nTagi: benzyna, auto, samochód, Saab, silnik, kupię, lpg, Peugeot, Vectra, sprzedam, samochody, Volvo, części, sprowadzony, Toyota, kobiety, kupno samochodu, zawieszenie, Peugeot 308, Peugeot 407\n22,14 PLN Klucz nastawny typu szwed 250MM STANLEY 874338 - odbiór w 2000 punktach - Salony, Paczkomaty, Stacje Orlen (4715898212386) 105,00 PLN Szczypce nastawne do pomp 40 mm 243 mm s-grip 186010 marki Vbw 53,99 PLN Klucz nastawny 03-015 marki Neo\nVolkswagen Golf Alltrack (2015)Volkswagen przedstawił nam nowy model Golfa w opcji terenowej, z dopiskiem Alltrack. Po wypuszczeniu na rynek Passata Alltrack, inżynierowie Volkswagena postanowili dalej iść w tym kierunku. Nowy Golf, wyglądający jak wyżej ...Mitsubishi Outlander PHEV liderem ...Mitsubishi Outlander PHEV został liderem sprzedaży w segmencie hybryd typu plug-in na wymagającym niemieckim rynku, gdzie od stycznia do września nabywców znalazło 1 696 egzemplarzy modelu z tym innowacyjnym napędem. Wraz ...Ekstremalne Mitsubishi Pajero 2015Terenowy SUV Mitsubishi Pajero 2015 po face liftingu w wersji przygotowanej do jazdy w ciężkim terenie. Słynna terenówka i dotąd niepobity rekord 12 zwycięstw w Dakarze Mitsubishi Pajero to jeden z dwóch najbardziej znanych ...


Grób Rozalii Celakówny - Kościół Rzymskokatolicki\nGrób Rozalii Celakówny Zobacz następny temat\nWysłany: Nie 6:41, 17 Sie 2008\nWysłany: Nie 9:13, 17 Sie 2008\nSł. Boża Rozalia Celakówna żyjąca w latach 1901-1944 i nazwana:\nApostołką Serca Jezusa\nTaki zwykły, prosty grób, żaden sarkofag, jakieś marmury i napewno nieustannie nawiedzany. I my duchowo teraz możemy tam się zjawiać.\nStefanie proszę napisać co to za kartki czy tabliczki z napisami są tam umieszczone?\nWysłany: Nie 10:14, 17 Sie 2008\nJest tam informacja o Mszy Sw. każdego 13 miesiąca w Bazylice NSPJ w Krakowie, info o zamknięciu procesu na szczeblu diecezji i o prowadzeniu dalszego procesu przez Jezuitów, info o otrzymanych łaskach za pośrednictwem Rozalii gdzie należy się zwracać/ do Jezuitów ul.Kopernika\nWysłany: Nie 10:50, 17 Sie 2008\nA oto sarkofag Rozalii w Bazylice NSPJ w Krakowie, niestey pusty.\nWysłany: Nie 11:01, 17 Sie 2008\nWitraż z Rozalią w kościele parafialnym w rodzinnej Jachówce .Wykonany w latach siedemdziesiatych lub wczesniej.Proboszczem wtedy był ks. Kanonik Sidełko, który był na jednym roku w seminarium z przyszłym JP II.\nWysłany: Nie 11:24, 17 Sie 2008\nWysłany: Nie 11:26, 17 Sie 2008\nObraz w kaplicy szpitalnej w Makowie Podchalańskim\nWysłany: Nie 11:28, 17 Sie 2008\nsą też ulice\nDzisiaj tj. Wszystkich Świętych 01.11.08 grób Rozalii Celakówny\n... oraz grób Jej ostatniego spowiednika O. Dobrzyckiego. Jego grób znajduje sie ok. 50 m od grobu Rozalii\nOstatnio zmieniony przez bratek dnia Nie 11:42, 02 Lis 2008, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob 20:40, 01 Lis 2008\nKomuś przeszkadzał wizerunek Chrystusa Króla z Sercem i napisem Króluj nam Chryste i zniszczył go.\nBył to porcelanowy ok. 40-to letni wizerunek.Tyle zostało co na zdjęciu.\ndla porównania poniżej zdjęcie z ubiegłego roku z tym wizerunkiem\nOstatnio zmieniony przez bratek dnia Sob 20:50, 01 Lis 2008, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Nie 10:05, 02 Lis 2008\nA komu mógł przeszkadzać? Tylko sekciarzom co głoszą wypaczone orędzie i posłannictwo Sł.Bożej Rozalii Celakówny, głosząc Chrystusa na Króla Polski. Chyba żeby czas swoje zrobił i ze starości odpadł? no nie wiem.\nWysłany: Nie 10:12, 02 Lis 2008\nZe starości nie miał prawa odpaść.Sam to sprawdzałem.Kilka lat temu ktoś wyrwał z nagrobka Rozalii tą obłą tablicę z opisem.Jest metalowa pokryta emalią.Tablicę tą dzięki Bogu znaleziono w innej części cmentarza rzuconą na ziemię.To jest nienormalne!\nWysłany: Nie 10:39, 02 Lis 2008\nMoze to przypadek, ale jak byłem na grobie Rozalii przed dniem Wszystkich Świetych to wizerunek Chrystusa Króla z Sercem był odłupany\ni fizycznie go nie było, natomiast na grobie Rozalii był postawiony zafoliowany obrazek Jezusa Króla Polski.\nOstatnio zmieniony przez bratek dnia Nie 10:39, 02 Lis 2008, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Nie 10:48, 02 Lis 2008\nMoze to przypadek, ale jak byłem na grobie Rozalii przed dniem Wszystkich Świetych to wizerunek Chrystusa Króla z Sercem był odłupany i fizycznie go nie było, natomiast na grobie Rozalii był postawiony zafoliowany obrazek Jezusa Króla Polski.\nNo to wiadomo kto to mógł zrobić, ci którzy forsują Intronizację Chrystusa na Króla Polski\nWysłany: Nie 10:52, 02 Lis 2008\nalbo jakiś nieszczęśliwy czy chory psychicznie człowiek.


Agowe petitki: Sebium Lotion Booster Bioderma\nLato w pełni a co za tym idzie, walka ze świecącą się cerą, zwłaszcza w partii T. Jak sobie z tym radzicie na co dzień?\nPrzyznam się, że unikam kosmetyków matujących jak ognia. Zwykle wysuszają skórę, przez co gruczoły łojowe zwiększają wytwarzanie sebum. Dlatego podstawą mojej pielęgnacji jest nawilżanie, by wyciszyć nadprodukcję łoju i tym samym ograniczyć świecenie się skóry. Jednak, gdy tylko Bioderma wypuściła booster do cery mieszanej, zaciekawił mnie on bardzo i postanowiłam wypróbować jego działanie.\nSébium Lotion na długi czas przywraca równowagę skórze mieszanej i tłustej, jest bezpieczny nawet dla bardzo wrażliwej skóry.Składniki aktywne zawarte w boosterze regulują produkcję sebum i zapobiegają powstawaniu niedoskonałości:Gliceryna zapewnia niezbędne nawilżenie (1)Glukonian Cynku oraz Witamina B6 reguluje produkcję sebum i matuje skórę (2)Lipolicyna reguluje pH skóry, aby uniknąć rozwoju bakterii odpowiedzialnych za powstawanie zmian trądzikowych (3,4,5)Patent FluidactivTM biologicznie reguluje jakość sebum, zapobiega ich zatykaniu i przeciwdziała tym samym powstawaniu niedoskonałości.(6)Rezultat:Powierzchnia skóry jest wygładzona, pory są zwężone dzięki zastosowaniu połączenia kwasu agarowego oraz kwasu salicylowego (7).Potrójne działanie: nawilża przez 8 godzin, reguluje produkcję sebum, a także reguluje pH.\nBooster znajduje się w dużej (200 ml) butli, jest to płyn o przyjemnym, świeżym zapachu. Stosuję go dwa razy w tygodniu, po umyciu twarzy, zamiast toniku (booster również przywraca właściwe pH skóry) Od razu czuję efekt nawilżenia, uczucie ściągnięcia po myciu znika błyskawicznie.\nBooster zmniejsza widoczność porów, wygładza skórę dzięki obecności dwóch kwasów: salicylowego i agarowego (latem pamiętajcie o filtrach!) I muszę Wam powiedzieć, że choć byłam sceptycznie nastawiona do jego działania matującego, to faktycznie cera nie błyszczy się tak szybko jak do tej pory.\nŚwietny, świetny produkt! Przede wszystkim uwielbiam go za działanie zmniejszające widoczność porów i nawilżające. A wydajność niesamowita, skończę go chyba w okolicach Bożego Narodzenia :)\nEtykiety: Bioderma, moja pielęgnacja twarzy, recenzje\nrecenzjebynikaa 17 lipca 2018 20:36\nBardzo ciekawy produkt. Może kiedyś wypróbuję ☺\nSylwia 17 lipca 2018 20:53\nSame dobre rzeczy słychać o Biodermie. Coś w tym musi być. :)\nAgarecenzuje 17 lipca 2018 20:57\nSuper, że produkt tak Ci się sprawdził, może też się skuszę :)\nAndzia 18 lipca 2018 11:19\nDobrze wiedzieć że dobrze się u ciebie sprawdził w takim razie może i ja wypróbuję\nN o kosmetykach 18 lipca 2018 17:31\nMuszę spróbować, bo na moje pory póki co nic nie działa ;)\nAnonimowy 19 lipca 2018 09:10\nJest już dostępny w internetowej aptece Melissa, więc jak tylko będę robiła zamówienie to wyląduje w moim koszyku! <3\nBeautyDorczi 19 lipca 2018 17:20\nLubię takie nawilżajsce produkty :)\nAGNIESZKA 19 lipca 2018 17:33\nBardzo mnie zachęciłaś do wypróbowania ☺\nMałgorzatt 20 lipca 2018 01:14\nFajnie, że się u Ciebie sprawdził. Uwielbiam takie wydajne produkty!\nbaste 20 lipca 2018 06:07\nSkoro zmniejsza widoczność porów to coś dla mnie, chociaż zazwyczaj tez stawiam głównie na nawilżanie 😉\nAnna Modzelewska 20 lipca 2018 18:53\njest mi całkowicie obcy ten kosmetyk.


Szybcy i wściekli, Pavarotti i inne głośne premiery. Co obejrzeć w weekend\nDokument o Pavarottim, „Hobbs i Shaw” oraz świeże serie znanych seriali – podpowiadamy, co obejrzeć w weekend\nMichał Kaczoń 03.08.2019\nPierwszy weekend sierpnia szykuje się niezwykle gorąco. Nie mówię tu tylko o wskazaniach pogody, ale także o bogatej ofercie kulturalnej, którą serwują nam różnorodnego rodzaju dystrybutorzy treści.\nWybraliśmy najciekawsze premiery tego weekendu. Zarówno w kinach, jak i na platformach streamingowych czy w telewizji.\nSpin-off serii „Szybcy i Wściekli”, w którym Hobbs i Deckard Shaw po raz kolejny łączą siły. Rodzina Shawa z każdym odcinkiem się powiększa. W nowej odsłonie poznamy siostrę mężczyzny, która będzie potrzebować pomocy, gdy jej działania sprowadzą na jej głowę groźnego człowieka. Kolejna wysokooktanowa rozrywka, która przysporzy nam humoru i adrenaliny. Seria „Szybcy i Wściekli” to bowiem filmy idealnie skrojone pod wakacje i odpoczynek dla mózgu.\nReżyser Ron Howard („Piękny Umysł”, „Wyścig”) postanowił przyjrzeć się sylwetce słynnego włoskiego tenora Luciano Pavarottiego. Stworzył film dokumentalny, który ma wyjaśnić, dlaczego mężczyzna posiadał status gwiazdy rocka wśród artystów operowych.\nKiedy synowie trzech przyjaciółek zapominają złożyć im życzenia z okazji Dnia Matki, panie postanawiają wziąć sprawy w swoje ręce. Wyruszają do Nowego Jorku, gdzie mieszkają ich dorosłe latorośle i bez zapowiedzi wpraszają się do ich domostw. Ciepły komediodramat o odbudowywaniu relacji i drodze, którą musimy przejść, aby na nowo znaleźć swoje miejsce w świecie.\nDrugi sezon brytyjskiego serialu komediowego o grupie uczennic katolickiej szkoły w Irlandii Północnej, który w zabawny sposób ukazuje bolączki dorastania podczas trudnego okresu w historii kraju. Jak zauważono na zagranicznych serwisach, drugi sezon jest równie dobry, co pierwszy, a główną zmianą jest to, że dziewczyny odkryły kredkę do oczu.\nDrugi sezon jest już dostępny na platformie Netflix.\nDrodzy Biali! Część 3\nTrzeci sezon ciekawego serialu Justina Simiena, opowiadającego o studentach prestiżowego amerykańskiego uniwersytetu. Serial ukazuje odmienne perspektywy patrzenia na rzeczywistość, wynikające z płci, orientacji czy pochodzenia, a potem bada je, stawiając bohaterów w trudnych sytuacjach. Ciekawy i cierpki komentarz do dzisiejszych czasów.\nTrzy sezony już dostępne na platformie Netflix.\nSerial dokumentalny produkcji HBO Europe, opowiadający o Jesusie Gilu, byłym burmistrzu Marabelli oraz dawnym właścicielu klubu sportowego Atletico Madryt. Produkcja skupia się na powodach, dla których przez lata Gil był jedną z najbardziej rozpoznawanych osób w kraju.\nMłody chłopak zostaje potrącony przez mamuta i zrzucony ze skały. Członkowie plemienia uznają go za zmarłego. Wyprawiają mu więc pogrzeb i odchodzą. Chłopak jednak żyje i teraz musi samodzielnie odnaleźć drogę do domu. Do czasu, gdy na jego trasie nie stanie groźny wilk.\nW sobotę możemy wybrać między dwiema bardzo zabawnymi komediamii romantycznymi: „Jak stracić chłopaka w 10 dni” (TVN, sobota, 20:00), „Okrucieństwo nie do przyjęcia” (TVN7, sobota, 20:00). Godzinę później rozpocznie się film sensacyjny „Mission Impossible 3” (Polsat Film, sobota, 21:00), a także „Krzyk 2” (TNT, sobota, 21:00).\nW niedzielę natomiast możemy spędzić z klasycznym filmem wojennym „Wielka Ucieczka” (TVP Kulutra, sobota, 20:20), dwoma odcinkami serialowej wersji „Pikniku pod Wiszącą Skałą” (AleKino+, niedziela, 20:10) bądź komedią „Dwoje do poprawki” w doborowej obsadzie (TV4, niedziela, 21:35).\nTagi: alfa, dear white people, derry girls, drodzy biali, hbo go, mamusie bez synusiów, netflix, Pavarotti, pionier, szybcy i wściekli, Szybcy i wściekli: Hobbs i Shaw


Podłoga gumowa do siłowni – co jest ważne podczas wyboru podłogi do klubu fitness? - Sport, fitness i rekreacja na 4athlete.pl\nPodłoga gumowa do siłowni – co jest ważne podczas wyboru podłogi do klubu fitness?\nJaką wybrać podłogę do siłowni lub klubu fitness? Czym powinna się ona charakteryzować? Na jakie jej cechy trzeba zwrócić szczególną uwagę?\nJaka powinna być podłoga w siłowni?\nPodłoga – mogłoby się wydawać, że to jakiś drobiazg, ale wcale tak nie jest. To, jaką wybierzemy podłogę do siłowni, ma duże znaczenie. W końcu będzie ona poddawana dużym obciążeniom. Powinna też zapobiegać kontuzjom, a zatem być taka, by niełatwo było na niej o upadek, a jeśli już się zdarzy, powinien zostać zamortyzowany.\nZ tych powodów do siłowni i klubu fitness dobrze nadają się podłogi gumowe. Oczywiście nie może to być pierwsza lepsza podłoga, tylko taka, która będzie spełniać określone standardy. Wykonawca podłogi gumowej pomoże dopasować np. jej grubość, ale są też inne parametry, na które warto zwrócić uwagę.\nPodłoga w siłowni czy klubie fitness powinna być dostosowana do prowadzonej tam aktywności. Będzie poddawana licznym obciążeniom, powinna zatem mieć wysoką wytrzymałość. Na siłowni w użyciu jest ciężki sprzęt. Hantle czy obciążniki sporo ważą, a może się zdarzyć w ferworze ćwiczeń czy też na skutek niedbalstwa klientów, że któryś z tych przedmiotów upadnie na podłogę.\nTakie przypadki są trudnym doświadczeniem na przykład dla podłogi betonowej, w której na skutek tego mogą pojawić się pęknięcia. Dlatego podłoga w siłowni lub klubie fitness powinna wytrzymywać spore obciążenia i być odporna na tego rodzaju wstrząsy. Powinna być jednocześnie wytrzymała na ścieranie, aby nie ulegała zbyt szybko eksploatacji.\nInną ważną kwestią są właściwości antypoślizgowe. Ważne jest, aby klienci mieli zapewnioną podczas ćwiczeń i treningów stabilność podłoża, tak by mogli pewnie i solidnie stać na nogach. Chodzi o to, żeby zagwarantować im bezpieczeństwo. Aby wykonywanie ćwiczeń nie skończyło się kontuzją, trzeba zadbać o to, by wykluczyć poślizgnięcie się na podłodze.\nWażna jest też funkcja amortyzująca, by ewentualne upadki nie były niebezpieczne, oraz wygłuszenie. Tam, gdzie uprawia się aktywność fizyczną, podłoga powinna tłumić drgania i w miarę możliwości obniżać poziom hałasu.\nZaletą gumowych posadzek jest to, że łatwo utrzymać je w czystości. Nie powinniśmy o tym zapominać. To bardzo ważna cecha, biorąc pod uwagę, że przez miejsca takie jak siłownie i kluby fitness przewija się tłum ludzi. Nie zawsze mamy dużo czasu, by doprowadzić lokal do porządku przed przybyciem następnej fali klientów.\nZ tego względu warto wybierać podłogi o jak najgładszej powierzchni. Im gładsza jest powierzchnia takiej podłogi, tym łatwiej utrzymać ją w czystości. Stosunkowo szybko powinna też po myciu nadawać się do użytkowania.\nPodłogi niższej jakości mogą barwić dłonie, a ponadto wydzielać charakterystyczny zapach taniej gumy. Wszystko wydaje się nim przesiąkać, a chyba mało któremu właścicielowi siłowni czy klubu fitness zależy, aby to właśnie takie aromaty wdychali jego klienci przez cały czas ćwiczeń. Dlatego lepiej wybrać produkt z górnej półki, który nie rozsiewa takiej intensywnej woni.\nDla wielu ważną sprawą może być też to, czy podłoga nadaje się do samodzielnego montażu. Brak konieczności wynajmowania specjalisty do położenia podłogi z pewnością jest atutem. Gumowa podłoga może występować w kilku rodzajach – jako podłoga „wylewana” albo wykładzina (na przykład typu „puzzle”).


Historia - Solvera\nDział Obróbki Cieplnej i Powłok Doerken\nInformacje o CBR\nPracownia Własności Fizycznych\nSolvera Gaweł Technology S.A. jest firmą rodzinną o długoletniej tradycji, co skutkuje wysoką jakością usług jaką oferuje\n1983 Solvera Gawel Technology to rodzinna firma o długoletniej tradycji. Została założona w 1983 roku pod nazwą Gaweł Zakład Produkcji Śrub. Na początku swojej działalności zajmowaliśmy się głównie przetwarzaniem metali dla branży budowlanej.\n1991 Mając na uwadze kierunek, w którym rozwijał się rynek tworzonych przez nas produktów, a także chcąc zapewnić kompleksowość świadczonych przez nas usług, w 1991 roku rozpoczęliśmy produkcję elementów złącznych. Od tego momentu stały się one główną specjalizacją zakładu.\n1996Na przestrzeni lat ciągle udoskonalaliśmy naszą ofertę o coraz nowsze produkty, stopniowo zdobywając tytuł lidera branży. Dzięki dynamicznemu rozwojowi naszej działalności oraz w odpowiedzi na nowe wyzwania stawiane przez klientów, w 1996 roku dokonaliśmy zmiany produkcji z wyrobów standardowych na produkty specjalne, wykonywane według indywidualnych wymagań i dokumentacji.\n2004Efektem rosnącej liczby zamówień wytwarzanych przez nas produktów było otworzenie w 2004 roku nowego kompleksu magazynowo-biurowego o powierzchni 2500 m2, dzięki któremu znacząco wzrosły nasze możliwości magazynowe.\n2007 Zgodność z najwyższymi standardami, bezpieczeństwo pracy oraz dbałość o środowisko od zawsze stanowiły dla nas obszary priorytetowe. Od 2007 roku jesteśmy posiadaczami certyfikatów zgodności z systemem ISO 9000, ISO 14001 (ochrona środowiska) oraz Certyfikacji ISO/TS 16949. W tym samym roku rozpoczęliśmy dostawy elementów złącznych dla branży motoryzacyjnej.\n2008W roku 2008 utworzona na podstawie Aktu notarialnego z dnia 23 stycznia została spółka Gaweł Zakład Produkcji Śrub sp. z o.o. W związku z tym, dotychczasowa działalność gospodarcza została wniesiona aportem do spółki Gaweł Zakład Produkcji Śrub sp. z o.o.\n2011 W związku ze stałym poszerzaniem oferty produktowej oraz chęcią wprowadzenia nowych rozwiązań technologicznych, w 2011 roku otrzymaliśmy pierwszy patent na specjalny gwint do tworzyw AlfaTech.\n2014 Dążąc ku doskonałości produkcji oraz zwiększeniu innowacyjności oferowanych materiałów, w 2012 roku otworzyliśmy własne, zaawansowane technologicznie Centrum Badawczo Rozwojowe, a w 2014 roku zostało utworzone laboratorium badawcze. CBR jest niezależnym działem, który prowadzi różnego rodzaju prace naukowe, gdzie testowana jest wytrzymałość i metalografia, a także parametry mechaniczno-plastyczne oraz montażowe wyrobów. Dwa lata później nasze Laboratorium Centrum Badawczo Rozwojowego uzyskało akredytację Polskie Centrum Akredytacji (AB 1615) oraz certyfikat PN-EN ISO/IEC 17025.\n2015 Sukces podejmowanych do tej pory działań oraz międzynarodowe zainteresowanie naszą ofertą produktową pozwoliło na utworzenie w 2015 roku Spółki Joint Venture T&H Fasteners Ltd. na Tajwanie (obecnie Solvera Asia).\n2018 Z myślą o obecności globalnej i ukierunkowaniu na klienta zagranicznego, w 2018 roku zdecydowaliśmy się zmienić nazwę firmy na Solvera Gawel Technology S.A. W tym samym roku rozpoczęliśmy również działalność na rynku amerykańskim, otwierając oddział Solvera International Inc. w USA. W 2018 roku uzyskaliśmy również Certyfikację według normy IATF 16949, która zastąpiła ISO/TS 16949 w branży motoryzacyjnej.\nPodczas 37 lat swojej działalności na rynku wyspecjalizowaliśmy się w tej dziedzinie, oferując produkty najwyższej jakości. Jako rodzinna firma o długoletniej tradycji od początku naszej działalności przywiązujemy dużą wagę do profesjonalizmu na każdym etapie produkcji – od projektowania aż do momentu dostarczenia towaru do klienta.\nŁąka 260E, 36-004 Łąka\nTel: +48 17 78 56 100\nSpółka jest zarejestrowana w Sądzie Rejonowym w Rzeszowie,\nWysokość kapitału zakładowego: 24 027 000,00zł\nDesigned by KAMLEGIT | Profesjonalne strony www Rzeszów | © Copyright 2020 Solvera | Wszystkie Prawa Zastrzeżone


Jak na co dzień docierać do ludzi? - groupe-printco\nJednym z problemów, z jakimi próbuje uporać się na co dzień każda firma, jest docieranie z informacją o sobie do szerokich rzesz ludzi przy jak najmniejszych lub przynajmniej rozsądnych nakładach finansowych. Nic więc dziwnego, że wiele z nich sięga w tym celu po przedmioty codziennego użytku – są one powszechnie używane i ich zaprojektowanie oraz wykonanie nie kosztuje zbyt wiele, zwłaszcza w ilościach hurtowych. Wśród nich są także notatniki reklamowe.\nKubki, koszulki… i notesy\nSą firmy, które zamawiają przynajmniej kilka artykułów codziennego użytku z własnym logo, czy chociaż adresem swojej strony www, To krótki przekaz sprawiający, że osoby potencjalnie zainteresowane konkretnym produktami, trafią do właściwych drzwi. Taki zestaw gadżetów składa się np. z odpowiednio zaprojektowanych: kubka, koszulki, teczki na dokumenty, torby na laptop czy podkładki pod myszkę. Dosyć często pośród tych gadżetów są obecne także notesy firmowe.\nNotesy firmowe dla pracownika, prezesa, klienta i kontrahenta\nNotes to dla wielu osób przedmiot codziennego użytku – stosunkowo niewielki, często zabierany wszędzie, dokąd dana osoba się udaje, jest więc wymarzonym przedmiotem codziennego użytku, który może też być jednocześnie nośnikiem podstawowych informacji o konkretnej firmie.\nNic więc dziwnego, że dzisiaj notesy na zamówienie to dość spora część artykułów produkowanych przez firmy zajmujące się projektowaniem i drukiem np .folderów, kalendarzy i właśnie notesów.\nDziś nie trzeba znać się na projektowaniu, aby móc zamówić produkt spersonalizowany, służący promocji konkretnej firmy, czy produktu. Sam projekt, jak i jego wykonanie, można zlecić firmie zewnętrznej i z tego rozwiązania dość licznie korzystają różne przedsiębiorstwa. Jeżeli dodatkowo zamówi się dość sporo egzemplarzy notatnika, można liczyć na atrakcyjną cenę wykonania. Co więcej, dzięki Internetowi można znaleźć najatrakcyjniejszą cenowo ofertę, nawet jeśli projekt będzie realizowany przez firmę z drugiego końca kraju. Zamówione i wykonane notesy zostaną wysłane pod wskazany w zamówieniu adres. Sprawę dodatkowo ułatwia fakt, że notesy na zamówienie są w ofercie wielu firm, które kładą spory nacisk na jakość swoich produktów.\nEstetyka i elegancja na co dzień\nNotatniki reklamowe dosyć często mają być produktem nie tylko służącym na co dzień np. pracownikom danej firmy, ale i świadczącym jak najlepiej o firmie, o której informują. Nie należy się więc dziwić, że zamawiający takie notesy, stawiają na wysoką estetykę końcowego wyniku zamówienia. Elegancka okładka, dobrej jakości papier, wysokiej jakości druk – to wszystko powoli staje się normą, zwłaszcza jeśli chodzi o notesy reprezentujące firmę na zewnątrz.\nTags: notatniki reklamowe, notesy firmowe, notesy na zamówienie\nPrevious Post Budujemy dom - na co zwrócić uwagę?\nNext Post Nowoczesne tarasy – jakie meble są teraz na czasie?\nobal na zahradny nabytok promienniki na gaz veľké slnečníky