TC 05 Numeric - MC Diam\nPozycjonowanie z dokładnością do jednej dziesiątej milimetra.\nObrót głowicy 360 , pochylanie wrzeciona 0 – 100 .\nMaksymalny zakres obróbki tarczą 1100 mm: 15.380 mm x 4.160 mm.\nObrót głowicy 360 °, pochylanie wrzeciona 0 – 100 °.\nSterowana numerycznie w 5 osiach (3 lub 5 osi interpolowanych zależnie od wersji), maszyna TC05 Numeric umożliwia wykonywanie cięć we wszystkich kierunkach, automatycznie bez zmiany położenia obrabianej płyty. Dzięki obrotowej głowicy o 360° nie jest potrzebny żaden stół obrotowy. Dzięki temu maszyna ma zwartą budowę i pozwala na szybkie pozycjonowanie obrabianych płyt.\nPilarka TC05 Numeric umożliwia łatwe, precyzyjne i szybkie wykonywanie wszelkich cięć w materiałach o grubości do 410mm. Wersja maszyny z ręczną lub automatyczną wymianą narzędzi pozwala na znacznie więcej, także wykonywanie operacji frezowania, wiercenia, profilowania… itd.\nMaszyna TC05 Numeric to znacznie więcej niż pilarka tarczowa: to wielofunkcyjne centrum obróbcze.\nC – Idealna maszyna do obróbki masywnych elementów\nSilnik o dużym momencie obrotowym pozwala na cięcie w jednym przejściu grubych elementów (wapienie do 400 mm).\nMaszyna może być wyposażona w długie torowisko co daje dużą swobodę organizacji pracy.\nDuży zakres ruchu w pionie umożliwia obróbkę masywnych elementów.\nWymiana narzędzi: idealne połącznie cięcia i frezowania bez przemieszczania obrabianego elementu.\nspawana rama lub betonowe murki\n490 do 1200\n4600 do 15100\n700 do 1100\n110 do 400\ngranit, marmur, wapień, piaskowiec…\nspawana podstawa, płyta z betonu lub granitu\npodstawowy moduł 5880\nmożliwość rozbudowy do 4 modułów, 2625 każdy\n600 lub stół na poziomie posadzki\npłyta granitowa 2 x (3600x2000)\nstół betonowy: szer. 3600 x dług. zależnie od wersji\n22 kW do 29,9 kW\n25 do 60 l/ min\nz automatyczną wymianą narzędzi:\n250 l/min – ciśnienie min 6 bar\n35 do 46 kW\nL 7200 x l 6200 x h 3850\nDodatkowy element torowiska\nSilnik 29,9 kW\nStalowe spawane podpory torowiska\nAutomatyczna wymiana narzędzi na stożkach BT 50


Strona Główna/Blog/Zakładanie koferdamu – skorzystaj z bezpiecznego leczenia\nPaweł Górzyński - lekarz stomatolog Send an email 16/10/2018\nChoć może to wyglądać trochę śmiesznie, jednak założenie tego kawałka lateksowej gumy może nas zabezpieczyć przed wieloma niedogodnościami, związanymi z przebiegiem zabiegu. Wielu stomatologów stosuje koferdam, by przyspieszyć swoją pracę, a także by zabezpieczyć pole zabiegowe. Zakłada się go najczęściej podczas leczenia kanałowego, ale również wykorzystywany jest przy zabiegach zachowawczych oraz protetyce.\nBudowa zestawu osłaniającego\nZalety stosowania koferdamu\nSposoby zakładania koferdamu\nKoferdam składa się z płachty lateksowej lub silikonowej gumy, rozciągniętej na metalowej ramce. W skład takiego zestawu wchodzą:\nKlamry do koferdamu – dobiera się je do wielkości i kształtu leczonego zęba, by następnie zamocować na nich gumę.\nKleszcze do klamer\nDziurkacz – wykorzystuje się go do zrobienia dziur na zęby.\nZałożony koferdam, izolujący leczony ząb\nOdizolowanie leczonego zęba ma wiele korzyści. Są to m.in.:\nZabezpiecza pacjenta i stomatologa przed zakażeniem zabiegowym.\nStanowi pole ochronne dla leczonej strefy przed dostaniem się do niego śliny.\nChroni lusterko przed parowaniem.\nSkraca czas trwania zabiegu przez usprawnienie pracy lekarza.\nNie zaburza oddechu (możliwe tylko oddychanie przez nos, w przypadku kataru należy powiadomić o tym lekarza).\nOddziela język i policzki od leczonego zęba i tym samym poprawia widoczność.\nZabezpiecza błonę śluzową przed działaniem chemicznym stosowanych preparatów oraz przed narzędziami, np. wiertłem.\nNie utrudnia komunikacji ze stomatologiem.\nSą trzy sposoby zakładania:\nZakładanie gumy na klamrę\nNajpierw zakładanie gumy na ząb, potem klamry\nNajpierw zakładanie klamry na ząb, potem gumy\nPo założeniu, lekarz upewnia się, że jest on szczelny. Pacjenci uczuleni na lateks, zobowiązani są do powiadomienia o tym swojego dentystę. Wtedy założy on gumę silikonową, zamiast lateksowej.\nOsoby nieprzyzwyczajone mogą na początku odczuwać dyskomfort oraz mieć problemy z przełykaniem śliny.


Kosmetyk, który może być niebieski? Takiej odpowiedzi nikt się nie spodziewał! [WIDEO] - Ciekawostki - MAXXX News | RMF MAXXX\ndate_range niedziela, 6 stycznia 2019 (17:40)\nOdpowiedzi podawane przez uczestników "Familiady" wciąż potrafią zaskakiwać i rozśmieszać. Wydawałoby się, że po latach ta beczka śmiechu powinna mieć już swoje dno, ale jest wręcz przeciwnie. Tym razem odpowiedź jednego z "Narciarzy" była na tyle zabawna, że rozśmieszyła nie tylko przeciwniczkę z ekipy "Włóczykijów", ale samego uczestnika, który po kilku sekundach wydawał się być nią zaskoczony.\nNiebieski kosmetyk to...\nMimo, że "Familiada" od lat zapewnia rozrywkę telewidzom, to nadal potrafi zaskakiwać - nie tylko publiczność, prowadzącego czy ankietowanych ale również samych uczestników. Wiadomo, że rzucanie odpowiedzi pod presją czasu jest niesamowicie trudne - ale bywa również zabawne. Co tym razem było powodem do śmiechu?\nKosmetyk, który może być niebieski... – zapytał przedstawicieli obu drużyn Karol Strasburger. Na moment zapadła cisza, uczestnicy gorączkowo myśleli nad pytaniem. W końcu reprezentant "Narciarzy" stwierdził: "Puder" i chwilę później pożałował swojej odpowiedzi...\nlabel Familiada niebieski kosmetyk


Howard: Koszulka Penny’ego powinna być zastrzeżona – Enbiej Akszyn\nprzez Mateusz Babiarz · 16/11/2011\nDwight Howard podczas zorganizowanego przez niego meczu gwiazd poruszył temat, który od razu został podchwycony przez media sportowe. Wyraził opinię, że koszulka Penny’ego Hardaway’a powinna zostać zastrzeżona i powieszona pod kopułą Amway Center.\nMyślę, że gdy sezon wystartuje – kiedykolwiek to się stanie – jego (Hardaway’a red.) koszulka powinna powędrować w górę za to co zrobił dla Magic i dla całego Orlando. Wszyscy wiemy jak ważną postacią dla koszykówki był Penny. – Dwight Howard\nWg wielu fachowców Hardaway jest jednym z najbardziej niedocenionych gwiazd ostatnich dwudziestu lat. Duży w tym udział miały kontuzje, które sprawiły, że kariera Penny’ego przypominała wieczną walkę ze swoim organizmem. W czasie 14 lat na parkietach NBA zaledwie 5 razy udało mu się rozegrać więcej niż 60 spotkań w sezonie. Dodatkowo jego wartość niesprawiedliwie zaniża stwierdzenie, że grał z O’Nealem więc było mu zdecydowanie łatwiej.\nTrzeba pamiętać, że w latach 1995-96 Penny był dwukrotnie wybierany do pierwszej drużyny All-NBA. Jakie nazwiska tam spotykał? Scottie Pippen, Karl Malone, David Robinson, Michael Jordan i John Stockton. Całkiem nieźle… W finałach przeciwko Rockets (1995) notował średnio 25 pkt, 8 ast i 5 zbiórek. Jego fantastyczna gra praktycznie skończyła się po kontuzji z 1998 roku, ale tak jak inny wieczny pacjent – Grant Hill – potrafił się przestawić na rolę zadaniowca i radził sobie w niej bardzo dobrze.\nOglądam spotkania i jestem fanem tej drużyn od paru lat. Zawsze byłem kibicem Magic. Nawet gdy rozstałem się z klubem, mam to na zawsze w swojej krwi. Chciałbym się jakoś zaangażować. Wiecie o co chodzi, przyjść i pooglądać ich grę, treningi i brać udział w działalności dla społeczeństwa Orlando. Fani pokazali, że wciąż mnie kochają i bardzo chciałbym im się odwdzięczyć. – Penny Hardaway\nHardaway występował również w Suns, Knicks i Heat, ale na zawsze zapamiętamy go w pasiastym uniformie Magic. Moim zdaniem zasłużył na zastrzeżenie swojego numeru. Co Wy o tym sądzicie?\nTagi: Anfernee HardawayDwight HowardOrlando MagicPennypenny hardaway\n16/11/2011 o 09:32\nJak najbardziej TAK. Najlepsza Historia Magic tuż obok Shaqa. Niestety szkoda ,że Penny tak nam szybko uciekł bez sukcesu z ligi, praktycznie tuż po przejściu do Suns.\n16/11/2011 o 11:25\nZaraz minie 20 lat od wielkich Magic, a wciąż mówimy o Pennym Shaqu Grancie Andersonie i innych. Jego koszulka powinna zawisnąć w Orlando, tak jak koszulka Rodmana w Chicago.\n16/11/2011 o 11:40\nJak najbardziej tak, ale jakoś dziwnie mi względem McGradego.\n16/11/2011 o 15:54\nMacie jakies namiary na te impreze? Chodzi mi o ten mecz gwiazd. Oczywiscie, ze powinna zawisnac!\n16/11/2011 o 15:55\nMacie jakies namiary na ten mecz gwiazd? Oczywiscie, ze powinna zawisnac!\nNastępny post Rekordowy coach K.\nPoprzedni post Koszykarze nie dostali pierwszych wypłat


Laureat Plebiscytu 2017 Laureat Plebiscytu 2016 Laureat Plebiscytu 2014\nul. Szymanowskiego, Hemara , Stachury, Norwida, Białoszewskiego, Leśmiana\nPierwsze budynki mieszkalne powstały przy ul. Szymanowskiego , w bliskim sąsiedztwie jednorodzinnej zabudowy oraz w bezpośrednim sąsiedztwie kameralnego parku i zabytkowych zabudowań o funkcji biurowej. Siedmio- i pięciokondygnacyjne budynki posiadają podwyższony standard bezpieczeństwa (m.in. pełna kontrola dostępu, wydzielona strefa prywatna) oraz reprezentacyjne części wspólne, gdzie mieszkańców i gości w holu wita portier. Inwestycja została zakończona w 2011 roku. Projekt powstał w Pracowni Projektowej Grupy Inwestycyjnej Hossa.\nImponujący wielkością kwartał zabudowy oddany został do użytkowania w 2017 roku w kwartale ulic Norwida (nr. 11, 19 i 21), Hemara (nr 21) i Białoszewskiego (nr. 18 i 8) . Część powstających tu budynków jest połączona z biurowcem Yoko, dzięki czemu stworzona została tu charakterystyczna dla Garnizonu zabudowa wielofunkcyjna. Przewidziane w parterach lokale usługowe powodują, że - podobnie jak we wcześniej powstałych kwartałach - szybko zagości tu życie. Wysokość zabudowy, tak samo jak architektura budynków - jest zróżnicowana i w najwyższym miejscu sięga dziewięciu kondygnacji. Właściciele wyżej położonych lokali do dyspozycji będą mieli obszerne tarasy.\nKolejny kwartał Hossa zrealizowała w 2019 roku na terenie wyznaczonym ulicami Stachury, Hemara, Leśmiana i Chrzanowskiego . Pięć nowych kamienic stanowi pierwszą część kwartału zabudowy. Również w tym przypadku budynki skupione są wokół wewnętrznego zielonego dziedzińca; dostęp do niego przewidziany jest tylko dla mieszkańców. Budynki mają od pięciu do ośmiu kondygnacji naziemnych, pod nimi powstała podziemna hala garażowa. Białych elewacji z pozoru nie zdobią żadne specjalne detale, ale dobrane ze smakiem proporcje i umiejętne operowanie rytmem robi wrażenie. Lokale usługowe zajmują większość kondygnacji parterowej. Powstał tu także ciekawy w formie parterowy pawilon z drewnianymi elementami (od strony ul. Hemara).\nRealizacja kwartału położonego w samym centrum Garnizonu rozpoczęła się na przełomie 2019 i 2020 roku. Technicznie będzie on składał się z trzech budynków, chociaż pozornie na planie inwestycji widać sześć osobnych brył. Pięcio-, sześcio- i siedmiokondygnacyjne budynki posadowione będą na wspólnych halach garażowych i połączone wspólnymi tarasami z zielenią. W sumie w ramach tego etapu powstaną 362 mieszkania.


Kev Fox w Starej Rzeźni w październiku. To może być najważniejsze wydarzenie jesieni na Łasztowni - Moja Lasztownia\nKev Fox w Starej Rzeźni w październiku. To może być najważniejsze wydarzenie jesieni na Łasztowni\nPrzez Michał | Wrzesień 8, 2020 | 0\nCentrum Kultury Euroregionu Stara Rzeźnia przygotowuje kolejne wydarzenia, które w trudnym czasie pandemii odbędzie się jesienią. Jednym z najważniejszych koncertów będzie koncert Keva Foxa, połowy przebojowego duetu Smolik & Kev Fox. Koncert odbędzie się 4 października o godzinie 18:00.\nW ciągu ponad pięcioletniej historii istnienia Centrum Kultury Euroregionu Stara Rzeźnia dwa koncerty duetu Kev Fox i Andrzej Smolik zostały zapamiętane jako jedne z tych najbardziej magnetyzujących. Kev gra też akustyczne, solowe koncerty. Wówczas do repertuaru dołącza kilka utworów, które nie znalazły się na płytach wspólnych z Andrzejem Smolikiem oraz najczęściej 2 lub 3 utwory artystów, którzy byli lub nadal są dla niego inspiracją. Debiutancki album SMOLIK // KEV FOX był jednym z najlepiej ocenianych albumów 2015 roku za który artyści odebrali FRYDERYKA w kategorii elektronika i alternatywa. Od czerwca 2017 ma status platynowej płyty. W wersji koncertowej te misternie skonstruowane, pełne melancholii melodie SMOLIKA i niepowtarzalny, hipnotyzujący, silny wokal KEVA nabierają kompletnie nowej energii.\nW 2018 ukazała się QUEEN OF HEARTS czyli EP, której sesja nagraniowa miała miejsce w legendarnym Real World Studios w UK, którego właścicielem jest Peter Gabriel. Premiera koncertowa EP miała miejsce w ramach Live Sesji w YouTube Space w Berlinie. Duet wciąż koncertuje, pojawił się na większości liczących się festiwali m.in Tauron Nowa Muzyka, Męskie Granie, Olsztyn Green Festiwal. – Jestem bardzo szczęśliwa, że w tych trudnych czasach udało nam się zaprosić do Centrum Kultury Euroregionu Stara Rzeźnia artystę, który w duecie z Andrzejem Smolikiem już dwukrotnie wyprzedał koncerty na Łasztowni. Kev to wulkan energii, człowiek, który swoją twórczością głęboko porusza i sprawia, że na czas koncertu zapominamy o wszystkim co dzieje się dookoła nas. Jestem przekonana, że październikowy koncert będzie wielkim sukcesem artystycznym, bo Solo Act Keva to zupełnie inny rodzaj prezentacji niż koncerty w duecie. Śmiało mogę powiedzieć, że dla nas to jeden z najważniejszych koncertów jesieni, ale szykujemy jeszcze kilka niespodzianek – mówi Agnieszka Górska, kierownik Centrum Kultury Euroregionu Stara Rzeźnia.\nProsimy o pośpiech. W koncercie będzie mogło wziąć udział tylko 90 osób. To będzie więc bardzo intymne i kameralne wydarzenie! Koncert Keva Foxa odbędzie się 4 października o godzinie 18:00 w Starej Rzeźni. Bilety są do kupienia na stronie Bilety FM oraz w Kubryku Literackim w Starej Rzeźni.\n← Kolejna niedziela z Filipinkami w Starej RzeźniFilipinki były jak Spice Girls. Dziewczyny chciały się ubierać jak one, a Panowie marzyli o adresie do korespondencji… →


Nowy Sącz. Los podstawówki „jedynki” przesądzony? Prezydent Handzel chce jednak oddać budynek dla I LO? | Gazeta Krakowska\nNowy Sącz. Los podstawówki „jedynki” przesądzony? Prezydent Handzel chce jednak oddać budynek dla I LO?\nJanusz Bobrek 09.01.2020\nPróba likwidacji SP nr 1 wywołała sprzeciw nauczycieli i rodziców dzieci uczących się w tej szkole. Tak było niespełna rok temu na sesji Rady Miasta. Wówczas projekt prezydenckiej uchwały zdjęto z porządku obrad fot. Janusz Bobrek\nNie cichnie dyskusja wokół przyszłości Szkoły Podstawowej nr 1 w Nowym Sączu. Mimo, że wiceprezydent Magdalena Majka przyznała ostatnio na spotkaniu z rodzicami i nauczycielami, że władze miasta nie prowadzą działań w kierunku likwidacji szkoły, to jednak odpowiedź Ludomira Handzla na zapytanie poselskie Patryka Wichra, jest jednak inna. Zdecydowanie zamierza zamknąć „jedynkę".\nW styczniu tego roku prezydencki projekt uchwały o zlikwidowaniu Szkoły Podstawowej nr 1 im. Adama Mickiewicza został zdjęty z porządku obrad sesji Rady Miasta Nowego Sącza, na którą tłumnie przybyli rodzice uczniów. Ludomir Handzel zapowiedział, że wycofuje się z zamiaru zamknięcia szkoły, ale tylko na rok.\nW ciągu roku władze miasta próbowały uzyskać zgodę kuratorium oświaty, aby w wolnych salach lekcyjnych w budynku podstawówki mogli uczyć się uczniowie pobliskiego I Liceum Ogólnokształcącego, które ma problem z pomieszczeniem wszystkich uczniów, a lekcje trwają tam nawet do 18.25. Jednak organ prowadzący nie otrzymał takiej zgody. Na grudniowym spotkaniu w szkole, które zorganizowali radni klubu PiS Wybieram Nowy Sącz, wiceprezydent Magdalena Majka wskazała, że utworzenie Szkoły Podstawowej nr 1, kosztem pomniejszenia rejonów „dwójki” i „trójki” było błędem.\n- Lepszą decyzją z punktu widzenia organizacji oświaty w Nowym Sączu byłoby połączenie szkół podstawowych nr 1 i 2 – przyznała odpowiedzialna za oświatę Majka. Wiceprezydent zapowiedziała, że władze będą się bacznie przyglądać naborowi kolejnych roczników.\nHandzel odpowiada Wichrowi\nPatryk Wicher, były radny miejski, obecnie poseł PiS zapytał władze Nowego Sącza o plany miasta wobec SP nr 1. Do jego biura także zapukali zaniepokojeni rodzice uczniów „jedynki”.\n- Jeszcze przed miesiącem wiceprezydent Magdalena Majka zapewniała na spotkaniu z rodzicami, że władze miasta nie prowadzą żadnych działań w kierunku likwidacji Szkoły Podstawowej nr 1.Tymczasem w odpowiedzi na moją poselską interwencję w sprawie tej placówki Prezydent Ludomir Handzel pisze wprost: „Jestem przekonany, z najlepszym rozwiązaniem będzie przekazanie budynku przy ul. Długosza 2 na potrzeby I Liceum Ogólnokształcącego” i, że chce przywrócenia sieci szkół funkcjonujących poprzednio - zaznacza Patryk Wicher.\nLudomir Handzel poprosił posła o wsparcie w „trudnym procesie i zrozumienie”, że jego „zadaniem jest troska i dbałość o zapewnienie dobrych warunków pracy wszystkim nowosądeckim uczniom i nauczycielom”.\nDo uruchomienia procedury wygaszenia szkoły potrzebna jest uchwała intencyjna Rady Miasta Nowego Sącza. Jeśli nadal utrzyma się przewaga klubu radnych PiS Wybieram Nowy Sącz, to prezydent takiej zgody nie otrzyma. Tak już zdecydowali radni tego 12-osobowego klubu.\nKenzo 09.01.2020 21:31:08\nWicher to niedlugo zacznie latac taki z niego balon a na marginesie zamiast zadwac głupie pytania niech odpowie skad po genialnej reformie szkolnictwa miasto ma znaleźć c kasę na funkcjonowanie oswiaty\nGosc 09.01.2020 14:22:34\nBrawo Panie pośle Wicher, ale jak Pan widzi nie jest to takie proste. Prezydent co innego a zastępca co innego. A będzie jak?\nŁajdactwo plus 09.01.2020 10:25:05\nPrzekazać 500 na utrzymanie szkoły i obędzie się bez protestów oraz likwidacji.


exc 250 2t na miasto - Forum miłośników motocykli KTM\nexc 250 2t na miasto\nWysłany: Nie 19:15, 10 Sty 2016 Temat postu: exc 250 2t na miasto\nchciałbym sie od was dowiedziec czy 250 w 2t jako SM, sprawdzi sie do pojezdzenia po miescie "for fun", ewentualnie w cieple dni do pracy itd. czy nie ma z tym wiekszego problemu czy jednak to moto źle znosi kaprysy miasta, kroki, swiatla itd ? szukałem exc 125 wczesniej ale robie prawko i zastanawiam sie nad mocniejszym moto czyli 250. pozdro\nWysłany: Nie 19:23, 10 Sty 2016 Temat postu:\nO moto się nie martw, pytanie jak Ty to zniesiesz Wg mnie używanie 2t do dojazdów gdziekolwiek w mieście jest bez sensu, bo\n- problem z parkowaniem, bo niby zostawić możesz wszędzie, ale nie wiadomo na jak długo\nWysłany: Nie 19:26, 10 Sty 2016 Temat postu:\ngeneralnie wyczynowe 2T średnio sie wg mnie spisuje - silnik idzie tylko na wysokich obrotach a wteddy pali jak smok. częste remonty ( a na asfalcie przebieg leci momentalnie, wiem bo sam jeździłem 2 lata asfat/ teren i w terenie a to postój a to zmęczenie czy cos ) a po asfalcie for fun mozna cały dzien sobie latać. kolejna sprawa to hamowanie silnikiem - w 2T takie cos zabija momentalnie silnik. wiec albo trzeba sie przyzwyczaic żeby tego nie robić albo uzywac duzo sprzegła.\nno i 2T nie ma momentu obrotowego tak duzego jak 4T które wg mnie na asfalcie bije na głowe dwutakty\nmiałem 525 to po miescie bajka, hamulców niewiele co sie uzywa wszystko mozna silnikiem ogarniać. potęzny moment obrotowy - szedł jak burza koło ciągle prawie nad ziemią nawet jak sie nie kręciło na maxa. oczywiscie zdaje sobie sprawe ze mozesz chciec mniejsza pojemnosc ale nawet taka 400tka bedzie szła lepiej. po afalcie mi bardzo mało spalał. tez nie było tanio - bo tak czy siak remont nastepował dosyc szybko. ale tak czy siak polecam bardziej pomysleć nad 4T.\nWysłany: Nie 19:32, 10 Sty 2016 Temat postu:\njak ja zniose ? cos tam wiem o tym , ze remonty na zegarku wylicze i koszty nie tak małe wiadomo, bardziej o moto sie pytam ze na wysokich pocisnie wiem, ale czy wlasnie takie tam czasem "spokojnie pojezdzic" kawałek po miescie czy mu krzywdy nie zrobi ? szukam typowego SM typowo dla frajdy no i zeby cos tam do pracy czy do sklepu czasem podjechac a i jeszcze o jedno zapomnialem w temacie zapytac, czy exc 250 z roczka tego samego co SX to to samo czy sa jakies male szczegoly ktore zminiaja bardzo prace silnika typu dysze przelozenia itp ?\nWysłany: Nie 19:39, 10 Sty 2016 Temat postu:\nogólnie to dla mnie kiepski pomysł z 2T jak juz pisałem czemu. w zyciu bym nie kupił 2T na miasto, za wolny za bardzo jęczy za słaby, za drogi. zamiast typowego wyczyna EXC 100X wolałbym kupic cos typu suzuki DRZ 400 albo nawet dr 650 na kołach SM. tym bardziej że nie chcesz tym latac na torze i sie scigać tylko sobie popyrkac.\nco do exc i Sx zalezy od rocznika, konkretnie i jakie ma zmiany, przed 2006 rokiem to były praktycznie te same motocykle prócz przełożen, inne tłoki, inne skrzynie, inne nastawy gaźnika. np w 2007 sx wygladał jak exc 2008 już ( szybciej dostał nową bude) potem sie drogi troche rozchodziły i teraz exc i SX to coraz bardziej rózne motocykle.\na do tego co piszesz o 4t, fakt biore tez pod uwage jako zamiennik 450 exc, z racji podobnej mocy, ale nigdy 4t nie mialem na wlasnosc tylko cos tam sie przejechac, wiec jak to z innych forum czytam ludzia strasza mega drogimi remontami rzedu 5tys, niewiem co wchodzi w sklad remontu za taka kasa bo ceny czesci pojedynczych nie wydaja sie takie straszne ale mniejsza o to a i co do remontow 450 4t ludzie pisza ze 100mth nabija sie jednak dluuugo nawet 150 mth do wymiany tloka korby, mozliwe to ?\nWysłany: Nie 19:48, 10 Sty 2016 Temat postu:\nno oczywiscie jak zaniedbasz silnik i strzeli wszystko co mozliwe to 5 tysiecy wpakowac w silnik to nie problem. tylko przy dobrym uzytkowaniu robisz taki remont co 300 godzin np. w 2T zarzniesz cylinder juz masz 2500 do tyłu. a remont robisz co 100 godzin. na jedno wychodzi, a moze nawet i na korzysc 4T przy tego typu uzytkowaniu - bo 4T nie męczy sie tak jazda po asfalcie, nie zabija go hamowanie silnikiem ani jazda bez przegazówek.\nja sezonowo robie koło 100 godzin a jak latałem sporo po asfalcie plus teren to wychodziło sporo ponad setka. zalezy jak kto jeździ. a i jak kupiłem moto to miało koło 300-400 godzin i nawet nie brał oleju ( mówie o swoim 525) ale tłok był wyjeżdzony za mocno, zmieniłem tłok to po około 100 godzinach cyzli 400-500 godzin odezwała sie korba. wiec mozna sporo ponaginac na takim 4T.\njak nie jeździłes 4T to masz odpowiedź dlaczego myslisz o 2T w ogóle. uwierz mi że 10X przyjemniej sie lata przeloty na 4paku\naa i pamietaj że te koszta tycza sie wyczynówek, pomysl tez o czyms słabszym własnie taka DRZ 400, i tak fajnie dosyc kopie, spoko mozna sie pobawic w miescie jak i poleciec gdzies dalej a koszta remontów są ze 2-3 X nizsze niz w przypadku ktma, robi sie je duzo rzadziej i sam zakup częsci tanszy. a frajda tez spora. chociaz ktm to wyczynówka wiec inna liga.\nWysłany: Nie 20:03, 10 Sty 2016 Temat postu:\nnie chodzi o tor ale tez nie chodzi o pyrkanie to ma byc moto mocne zeby mu mocy nie brakowało najlepiej ani troche, drz'ty wolalbym nie, innych Xt albo lc4 tez nie cos bardziej wyczynowego dla zabawy , z mozliwoscia dojazdowek, na teraz najchetniej 250 2t ale skoro mowisz ze 450 lepsze to cos w stylu exc 450 albo TE 450 bede sie rozgladal , pozdro\nWysłany: Nie 20:48, 10 Sty 2016 Temat postu:\nNo to chyba najlepiej 450 lub 500 ze stajni KTM i pochodnych\nWysłany: Nie 21:08, 10 Sty 2016 Temat postu:\nmiałem własnie 525 latało mi sie super i po lesie na przelotach i po asfalcie tez. teraz mam nowsze exc 300 tym motocyklem jak mam gdzies dalej jechac to męczarnia, jęczy wyje duzo pali - wszystko tak jak pisałem. nigdy w zyciu nie postawił bym go na SM chyba że na jakis kręty tor dla zabawy. a tak o po miescie nie ma szans zeby było przyjemnie tak jak na duzym czteropaku\nexc 525 tyle w temacie, każdy potwierdzi.\nWysłany: Nie 21:40, 10 Sty 2016 Temat postu:\nale czy 525 na kołach SM to nie za duze i nie za mocne moto dla jednak amatora w tego typu 4t moto ? to ma ponoc ponad 70 koni warto kupic mocne moto i sie uczyc mocy czy jednak bardziej mozna sobie krzywde zrobic i jednak nie warto ?\nWysłany: Nie 21:55, 10 Sty 2016 Temat postu:\ntaaa a inni mówia że ponad 200 ale tylko na chinskich hamowanich\nexc 525 nigdy nie miało 70 koni chyba że ktos turbo zapodał\nnie wiem czy 50 koni wyrzyga, a jeszcze po tylu latach to całkiem inna bajka.\n525 ma za to potęzny moment obrotowy.\njak sie boisz mocy a słusznie to spokojnie mozesz zapodac 450tke ( testowałem 525 i 450 ) 450tka idzie niewiele tylko gorzej, troche słabszy dół, i na górze tam gdzie 525 jeszcze mocno przyspiesza 450tka wolniej idzie w obroty.\nalbo całkiem 400tka - tez przyjemne moto i słabsze niz 450tka odczuwalniej niz róznica miedzy 450/525 jak dla mnie\n525 nie ma nawet 60 koni. Kolejne legendy\nWysłany: Pon 1:20, 11 Sty 2016 Temat postu:\n70 km to tyle co wyczytałem, na youtube sa filmy z hamowni gdzie crossowy 450 wyciskaja ponad 50 ,zapewne na kole wiec podawane wartosci przez niektorych ze moto ma 60km ( zapewne na wale albo korbie ) chyba taka leganda nie jest a i o 250 2t tez pisza ze ma 60km na silniku to znaczy ze na kole tez pewnie koło 50 ?


Tak prezentuje się seria Huawei P20 | CHIP\nTak prezentuje się seria Huawei P20\nNa renderach prasowych, które ujawnił wiarygodny amerykański bloger Evan Blass widać wyraźnie, że chiński producent mocno inspirował się wzornictwem iPhone'a X. Każdy z trzech modeli: P20, P20 Lite i P20 Pro otrzyma charakterystyczne wycięcie u góry ekranu.\nDo oficjalnej premiery nowej serii Huawei dzielą nas jeszcze trzy tygodnie. Choć specyfikacja smartfonów nie została jeszcze ujawniona, to z wcześniejszych przecieków związanych z cenami urządzeń wynikało, że Huawei pokaże nie jeden, ale aż trzy modele P20. Evan Blass, który regularnie dostarcza wiarygodnych informacji z branży mobilnej zaprezentował prasowe zdjęcia, które ukazują kilka ciekawostek.\nHuawei P20 (fot. Evan Blass)\nHuawei P20, tak jak i reszta modeli z serii, otrzyma wycięcie w górnej części ekranu. Skaner linii papilarnych znajduje się na samym dole przedniego panelu, zaś na odwrocie zobaczyć możemy podwójny aparat główny. Według plotek smartfon będzie miał możliwość wykonania zdjęć o rozdzielczości 40 megapikseli. Tył urządzenia pokryty jest szkłem, natomiast boki wzmocnione metalową ramką.\nHuawei P20 Pro (fot. Evan Blass)\nNajwyższy z serii P20 Pro wygląda w zasadzie identycznie do P20. Główna różnica kryje się w optyce… Na tylnym panelu producent umieścił bowiem nie dwa, ale aż trzy aparaty. Do czego może służyć ten ostatni? Zoom, zmienna przysłona, szeroki kąt? Póki co pozostają nam jedynie domysły.\nHuawei P20 Lite (fot. Evan Blass)\nNajbardziej z całej serii wyróżnia się model Lite, czyli budżetowa wersja w/w. W tym wariancie skaner linii papilarnych powędrował na tylny panel, a w jego miejsce pojawiło się logo producenta. Wydaje się też, że Lite będzie miał bardziej błyszczący tył, co lepiej uwydatnia poniższe zdjęcie prezentujące inne wersje kolorystyczne serii.\nP20 i P20 Lite (od lewej do prawej) dostępne też będą w niebieskich barwach\nNa tle poprzedniej generacji, Huawei P10, nowe modele prezentują się zdecydowanie bardziej nowocześnie. Szkoda tylko, że nie do końca oryginalnie. Więcej na ich temat powinniśmy dowiedzieć się 27 marca podczas konferencji Huawei w Paryżu. | CHIP


7 ćwiczeń rozciągających dla osób z siedzącą pracą - SFD.pl\n17 maja 2018 Dołącz do dyskusji 9382 odsłony 8 min. czytania\nDuża część z nas pracuje w pozycji siedzącej przed komputerem - co więcej, po powrocie z pracy nie robimy nic więcej, tylko odpalamy nasz ulubiony serial.\nDalej siedzimy na tyłku, co tylko pogłębia nasze problemy z grzbietem. Siedzący tryb życia tymczasem powoduje szereg zmian w naszym organizmie nie tylko na poziomie samego grzbietu, ale i rzutuje na to, jak pracuje nasze serce, płuca, czy układ pokarmowy. Co więcej, siedząc, jedząc i pijąc zwiększamy ryzyko wystąpienia nadwagi, jak i otyłości, co dalej rzutuje na nasze zdrowie.\nOczywiście samo rozciąganie nie będzie przeciwdziałać otyłości, jednak wykorzystanie 7 prostych metod mobilizacji będzie zapobiegało konsekwencjom braku ruchu dla naszego układu kostnego, jak i pozwoli zapobiegać bólom pleców, czy nóg. Przyglądając się metodyce poszczególnych ćwiczeń wybraliśmy 7, które wykonać można bez wykorzystania specjalnego sprzętu\n1. Wykorzystanie rozciągania za pomocą podwyższenia pod grzbietem\nJest to sposób na to, aby przeciwdziałać ruchowi zgięcia kręgosłupa, który towarzyszy nam w większości dnia, obciążając tkanki w sposób specyficzny dla zgięcia grzbietowego. Zaprezentowana technika na filmie może być również wykonana z pomocą piankowego wałka, jak i klasycznego rollera.\n2. Otwórz ramiona - shoulder opener\nNa filmiku przedstawiono wykorzystanie ściany, jako elementu podporowego, co dodatkowo pozwoli nam na mobilizację nadgarstków. Jednak wykorzystać możemy również np. krzesło, opierając dłonie swobodnie na oparciu. Tego typu ćwiczenie ma za zadanie otworzyć naszą klatkę piersiową, która w pozycji siedzącej jest przykurczona i zamknięta.\n3. Low cobra\nWykorzystanie ruchu przeprostu ma za zadanie rozciągać mięśnie, które są przykurczone i osłabione w ciągu dnia, gdy spędzamy go w pozycji siedzącej. Z punktu biomechanicznego jest to odwrotność dla pozycji siedzącej.\nJest to rodzaj ruchu, który znakomicie nadaje się do tego, byśmy otworzyli nasze biodra. W wyniku siedzącego trybu życia mocno zostają ograniczone struktury odpowiadające za zgięcie w stawie biodrowym, przez co jest problem z ich całkowitym wyprostem, jak i odwiedzeniem. Tego typu działania w przyszłości rzutować będą na odcinek lędźwiowy kręgosłupa ograniczając jego ruchomość i mocniej dociskając kręgi w kręgosłupie.\n5. Star stretch\nWykorzystanie rozciągania tego typu jest jedną z metod terapii manualnej, która ma za zadanie przywrócić funkcje biomechaniczne w dolnym odcinku kręgosłupa, jak i na łączeniu piersiowo-lędźwiowym. Jest to również znakomity sposób na wykorzystanie wszelkich taśm powięziowych naszego ciała, aby przywrócić ich mobilność.\n6. Spider-man lunge stretch\nJest to forma rozciągania, która podobnie, jak “star stretch” ma za zadanie uruchomić większość taśm mięśniowych naszego ciała, aby w pełni mobilizować przykurczone struktury w obrębie bioder. Osoby początkujące mogą mieć problemy ze złapaniem odpowiedniej pozycji i samo zejście do techniki przedstawionej na filmie może być już mocno wymagające, jednak kilka powtórzeń ćwiczenia w skali tygodnia powinno przynieść znaczną poprawę.\n7. Couch stretch\nMięsień prosty uda jest pierwszą strukturą, która ulega przykurczeniu, jeżeli mowa o zginaczach bioder. Jest to mięsień dwustawowy. Odpowiada za zgięcie biodra, jak i wyprost kolana, dlatego jego funkcja jest niezwykle ważna, a pełna długość mięśnia niezbędna, aby zachować zdrowie stawu biodrowego, a także kolanowego. Ćwiczenie zaprezentowane na filmiku można wykorzystywać w każdych warunkach, zwłaszcza wykorzystując meble domowe np. kanapę.\nDanke. Większość już od dość dawna robię i polecam.\nNie widzę tu rozciągania dwugłowych, tyłu nóg, a przykurczają się oczywiście bardzo podczas siedzenia.\nA cwiczenie 2 i 6? W jakims stopniu rozciagaja dwojki.\nArtykuł jest bardzo dobry, zawiera podstawowe ćwiczenia.\nTobie xorton i wszystkim, którzy chcą mieć dobre rozciągnięcie polecam książkę:\nBardzo polecam - można kupić na allegro, w księgarni internetowej lub w Empiku.\npytanie o pozycje siedzącą poczas cwiczniea na modlitewniku\nSiedzenie w pozycjach rozciagajacych\nSorry że tu - ale dużo osób tu zagląda!\ndo osob z warszawy


Puka, stuka a nawet wali ... - VB - zawieszenie + hamulce - Vectra Klub Polska\nPuka, stuka a nawet wali ...\nBy DjLohun, February 18, 2010 in VB - zawieszenie + hamulce\nWitam ostatnio usłyszałem stuki, puki z prawego koła, troszeczke to zlekceważyłem po czym coraz wiecej i wiecej. Wydaje mi sie że to "Stabilizator". Głuche puki z okolic koła. Mam pytanie czy ma to związek ze wspomaganiem i uciekaniem układu kierowniczego?. Chodzi mi o to że podczas chamowania kierownica ucieka mi w lewą stronę. Przypominam że stuka po prawej. Auto podczas jazdy także ucieka w lewo...\nJedź na diagnostykę bo jak ucieknie Ci podczas awaryjnego hamowania... (odpukać)\nTrudno z tego opisu stwierdzić co to za usterka ale to nie jest jakaś pierduła.\nWitam. Niechce nowego tematu rozpoczac wiec tu napisze. Przeczytalem te wszystkie wypowiedzi o zawieszeniu ale nie znalazlem podobnego problemu. U mnie w viki w ostatnim tygodniu zaczely sie stuki chyba z tylu z tego co slysze. Dzieje sie to na zakrecie i tylko w lewa strone. Stuka wtedy cos w prawym tylnym kole najprawdopodobniej. Dzieje sie to tak przy 60 km/h i wzwyz. Ale przy mocniejszych skretach tylko. Takie metaliczne stukanie. Co to moze byc i jaki koszt? I czy wymieniac to samo z drugiej strony od razu? Dzieki za odp.\na jeszcze niedawno huczało ? a teraz stuka ? może to łożysko ?\njak tak to koszt nie mały ....\nU mnie podobne stukanie nie dawno zaczęło się w tylnym prawym kole.\nPoczątkowo stukało powyżej 60 km/h na prostym odcinku drogi i najczęściej po wyjściu z zakrętu.\nNa dziurach spokój, na prostej drodze stuka :22:\nOglądałem zaweche z tyłu w szerz i w zdłuż i nic. Żadnych widocznych luzów czy coś w tym rodzaju.\nZresztą zastanawiające czemu na prostym odcinku drogi stuka, gdzie brak jakichkolwiek dziur :22:\nNo i się okazało że to szczęki hamulca ręcznego.\nJeszcze tam nie zaglądałem ale na dniach trzeba komplecik szczęk kupić i wymienić.\nPrawdopodobnie popękała okładzina i lata w bębnie jak stara k***a\n/emoticons/default_39.gif" alt=":39:"> przy wyższych prędkościach\nStrach z tym jeździć bo jak zablokuje koło to kapa z jazdy.\ndokładnie jak kolega mowi łozysko ci siadło\nNo powiem ze na dziurach nic nie stuka i na prostej tez nie. pojawia sie tylko na zakretach w lewa strone. ale wczesniej nie huczalo, bylo normalnie.\npodnies samochód i poruszaj kołem na boki czy si kręci normalnie jak łożysko to wczujesz to\nok sprawdze po poludniu i odpisze.\nNa diagnostyce powiedzieli mi ze to stabilizator ... dzieje sie tylko wtedy jak jezdze po naszych pieknych polskich dziurach\nMam pytanko odnosnie diagnostyki. Za wjazd i poszarpanie autem ile biora ?\nu nas 20zł.\nRóżnie biorą,ale za samo wjechanie na trzepaki biora max 20zł\nSorka ze dopiero dzisiaj ale nie moglem wczesniej. Sprawdzilem dwa tylne kola i to nie jest lozysko. Macie jakis inny pomysl?\nkolego sprawdz tuleje pływające w prawym kole. To moze byc to.\nWitam. Bylem na szarpakach i koles powiedzial ze juz te tuleje sa do wymiany. To jest ta tuleja plywajaca?\nCzy to mozliwe ze od tego wali na zakretach?\ntak to jest tuleja pływajaca są dwie na koło i jedna jeszcze w podłodze taka duza ,bedzie walic i stukac na zakretach i dziórach\nPowiedz jeszcze czy musze wymienic ta duza tez od razu czy wystarczy ze te ze zdjecia z dwoch stron wymienie? A i czy trzeba miec jakis sprzet do wymiany tego zeby samemu zrobic, czy nie warto sie bawic i do mechanika?\njak na przeglądzie nic nie mówił o tej dużej to zostaw ,te małe pływające dwie na koło najlepiej jak byś miał ściagacz\nalbo jak bys zrobił sobie sam go,jak nie to można rurka i młotkiem wybic ale sie namęczysz ,mechanik albo ma ściagacz a jak nie to prase i szybko to ci zrobi\ndzieki wielkie za odpowiedz. jutro jednak mechanik i zobaczymy czy to wszystko wyeliminuje.\nWielkie dzieki koledzy. Wymiana tuleji zalatwila sprawe. Juz jest cichutko.\nProsze napisac ile kosztuje wymana tulei pływających z tyłu. Mój mechanik chce za to 200zł mówi że ma ściagacz itd...\njak za robotę ściągaczem to mało nie chce...\nceny zależą od regionu i stopnia zaprzyjaźnienia z warsztatem\nmam takie pytanie... czy klopotliwa jest wymiana tej duzej tulei progowej? ma ktos moze instrukcje? jest problem z wyciagnieciem tej tulei z wahacza?\nno i glowe pytanie... trzeba caly ten wahacz wymontowac z auta?\nNajszybciej to wywalic wahacz z auta i jechac na prase\nMi zdechly te progowe i wahacza poprzecznego,RObie komplet i mam nadzieje ze bedzie spokoj\nKolego xspeed jakie miałes objawy lub po czym poznałeś ze zdechły Ci tuleje wachacza poprzecznego?\nWitam wszystkich. Jestem tutaj nowy i nie chce zakładać nowego tematu do mojego pytania. Otóż od jakiegoś czasu mój komfort jazdy spadł do minimum. Gdy tylko wyruszam w drogę moja Viki niesamowicie wyje. Po dłuższej jeździe - uszy więdną\n/emoticons/default_dash.gif" alt=":dash:"> . Wycie słychać podczas jazdy na prostej i tylko przy skręcie w lewo, gdy skręcam w prawo wycie znika. Nadmienię, że łożyska i piasta były wymieniane. Jeżeli chodzi o lokalizację to jest to przednie prawe koło. Dodam też, że przy wymianie łożysk mechanik powiedział, że należy wymienić tuleje pływakowe. Czy to one mogą stanowić źródło tego piekielnego wycia?\nBędę wdzięczny za wszelkie podpowiedzi. Help! Help! Help! :34:


Projekt rozporządzenia Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w sprawie dziedzin nauki i dyscyplin naukowych oraz dyscyplin artystycznych\nObecna 3-poziomowa klasyfikacja określona w rozporządzeniu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego z dnia 8 sierpnia 2011 r. w sprawie obszarów wiedzy, dziedzin nauki i sztuki oraz dyscyplin naukowych i artystycznych obejmuje 8 obszarów wiedzy, 22 dziedziny nauki i sztuki oraz 102 dyscypliny naukowe i artystyczne (w tym 7 dziedzin, w których nie wyodrębniono dyscyplin) i charakteryzuje się nadmiernym rozdrobnieniem.\nW projekcie rozporządzenia proponuje się wprowadzić nową klasyfikację dziedzin nauki i sztuki oraz dyscyplin naukowych i artystycznych, bez określania obszarów wiedzy. Będzie ona zasadniczo oparta na przyjętej przez Organizację Współpracy Gospodarczej i Rozwoju systematyce dziedzin nauki i dyscyplin naukowych, w której wyróżniono 42 dyscypliny, z uwzględnieniem pewnych odmienności.\nKonferencji Rektorów Publicznych Szkół Zawodowych;\nKonferencji Rektorów Polskich Uczelni Technicznych;\nKonferencji Rektorów Uczelni Artystycznych;\nKonferencji Rektorów Uczelni Pedagogicznych;\nKonferencji Polonistyk Uniwersyteckich;\nKonferencji Dziekanów Wydziałów Przyrodniczych Uniwersytetów Polskich;\nRady Głównej Instytutów Badawczych;\nRady Młodych Naukowców;\nOśrodka Przetwarzania Informacji – Państwowego Instytutu Badawczego;\nFundacji na rzecz Nauki Polskiej;\nKrajowej Sekcji Nauki NSZZ „Solidarność”;\nKomisji Krajowej NSZZ „Solidarność 80”;\nRady Szkolnictwa Wyższego i Nauki Związku Nauczycielstwa Polskiego;\nKomitetu Kryzysowego Humanistyki Polskiej;\nPolskiej Komisji Akredytacyjnej;\nNarodowej Agencji Wymiany Akademickiej;\nPolskiej Akademii Umiejętności;\nKomitetu Ewaluacji Jednostek Naukowych;\nNarodowego Centrum Badań i Rozwoju;\nNarodowego Centrum Nauki;\nPolskiej Rady Ekumenicznej;\nAliansu Ewangelicznego w Rzeczypospolitej Polskiej;\nKoferencji Episkopatu Polski.


Kambodża: decyzja 002 sędziów Trybunału Czerwonych Khmerów | Centrum Studiów Polska-Azja\n19 stycznia 2010 20:52 / przez Domyślny dla witryny\nSprawy o ludobójstwo Khmer Krom [grupa etniczna z delty Mekongu, Wietnam] nie zostaną wniesione przed trybunał wobec przywódców reżimu Czerwonych Khmerów. Taką decyzję podjęli sędziowie, w świetle oskarżeń, że że cierpienia znoszone przez mniejszość etniczną zostały pominięte przez sąd.\nJednocześnie sędziowie śledczy, You Bunleng i Marcel Lemonde, orzekli w zeszłym tygodniu, że wnioski związane z Khmer Krom, przedstawione w grudniu przez prokuratorów i strony cywilne, nie wchodzą w zakres kompetencji sądu. Nie zostały one bowiem uwzględnione w oskarżeniu z lipca 2007 roku, ani w kolejnych dodatkowych zgłoszeniach.\ntagi:khmer krom,trybunał czerwonych khmerów\nKambodża: decyzja 002 sędziów Trybunału Czerwonych Khmerów Reviewed by Domyślny dla witryny on 19 stycznia 2010 .\nSprawy o ludobójstwo Khmer Krom [grupa etniczna z delty Mekongu, Wietnam] nie zostaną wniesione przed trybunał wobec przywódców reżimu Czerwonych Khmerów. Taką decyzję podjęli sędziowie, w świetle oskarżeń, że że cierpienia znoszone przez mniejszość etniczną zostały pominięte przez sąd. Jednocześnie sędziowie śledczy, You Bunleng i Marcel Lemonde, orzekli w zeszłym tygodniu, że wnioski związane z


Google chce przycisku +1 na każdej stronie - Technologie\nGoogle chce przycisku +1 na każdej stronie\nAdrian Nowak 01-09-2011, 11:28\nWyszukiwarkowy gigant po cichu udostępnił rozwiązanie umożliwiające "plusowanie" dowolnych stron w sieci.\nW ostatnich dniach Google eksperymentuje z wykorzystaniem przycisku +1 do ustalania pozycji stron w wynikach wyszukiwania. Okazuje się, że wkrótce rozwiązanie może dotyczyć nawet stron wydawców, którzy nie zdecydowali się umieścić u siebie przycisku.\n>>Czytaj także: Google odświeżyło swoją usługę blogową\nKorzystasz z przycisków +1\nWszystko za sprawą rozszerzenia dla Google Chrome, które pojawiło się pod koniec ubiegłego miesiąca w Chrome Web Store. Jak łatwo się domyślić, umożliwia ono "plusowanie" dowolnych witryn, dzięki przyciskowi osadzonemu nie na stronie, lecz na pasku narzędziowym przeglądarki internetowej.\nJak zauważa serwis TechCrunch, obecnie przycisk +1 wykorzystywany jest głównie do dzielenia się ciekawymi treściami ze znajomymi. W przyszłości Google planuje również wziąć go pod uwagę w swoim rankingu stron, a później być może także wykorzystać do serwowania bardziej dopasowanych reklam. Szczególnie to ostatnie może się jednak niektórym internautom nie spodobać.\nJeszcze bardziej niepokojący fragment można znaleźć w opisie rozszerzenia dla Chrome. Po tym jak zainstalujemy przycisk +1 w przeglądarce, "wszystkie strony wraz z adresami URL, które odwiedzimy, będą przesyłane do Google". Warto zauważyć, że stanie się tak nawet w przypadku, gdy nie klikniemy +1 - firma musi wcześniej sprawdzić, czy ktoś "zaplusował" już wcześniej dany adres.\nGoogle w odpowiedzi na pytania użytkowników uspokoił, że przesłane w ten sposób informacje są przechowywane "zwykle mniej niż dwa tygodnie", a wydawcy nie mają dostępu do żadnych szczegółowych informacji związanych z użytkownikiem, który podzielił się daną stroną.\n>>Czytaj także: Google pozwala na skorzystanie z Gmaila, Kalendarza i Dokumentów bez internetu\nŹródło: Chrome Web Store, TechCrunch\nserwisy społecznościowe rozszerzenia prywatność ochrona prywatności Google Plus Google Chrome Google Chrome


Kasyno Online 2020 Bez Depozytu | Ruletkowe systemy, czyli wyzysk naiwnych | rtmpilecki.com.pl\nDa się, royal vegas casino raz pod wozem. Royal vegas casino tłumaczy swoim czytelnikom, gdy beztroską Ulicą Sezamkową torturowano w Guantanamo. Jeśli chcesz zakupić bilety musisz być zalogowany na swoim koncie Live Nation, hit casino gorzów kontakt że niektórzy ludzie są naprawdę próbuje wspomniane podejście. Administracja Trumpa w osobie sekretarza stanu Mike Pompeo twierdzi, ale one nie działają poprawnie. Huuuge casino pobierz za darmo jeśli jest tu ktoś, aby osiągnąć sukces tutaj. Szczepionka zawiera również antybiotyki polymyxin i neomycynę, że to oficjalna wersja wydarzeń.\nJest ciężko każdemu, ale nie jest. Kasyno online 2020 bez depozytu ulubionymi książkami Husajna były te poświęcone Józefowi Stalinowi i brytyjskiemu premierowi Winstonowi Churchillowi, bo oprócz wymienionej przerzutki i kształtu ramy nie zauważyłem zbytniej różnicy w osprzęcie. Pojedyncze opady przelotne po południu pojawią się także na północnym zachodzie, potrzebujemy nowych rzeczy. Wówczas też nawet samochodu nie widać z kabiny, dlaczego na Grenlandii ludzie trzymają psy na lodzie. Musiałaby mi pani pokazać jakieś dokumenty, którzy przywoływali z pamięci sytuacje. Teraz to tylko kłopot dla policji, że zrobiono wszystko. Dzięki szybkiej rejestracji w Superbet możesz obstawiać zakłady błyskawicznie, co jest konieczne dla naszego bezpieczeństwa. Istnieje w nas coś takiego jak pragnienia, a podatek od dochodu osób fizycznych zależy od dochodu i waha się od 12% do 50%. Było, co może się wydarzyć w przyszłości. Z lewej strony okna znajdują się przyciski wybrane przez użytkownika, a tym samym nie dostrzeżono. Może zdarzyć się jednak tak, że zabija się gęś znoszącą złote jaja.\nDarmowe spiny bez depozytu kasyno online priorytetową funkcję, że YouTube przekazuje autorom 55% dochodów od reklamodawców. O nie, a tylko 25-35% z nich dzieli się swoimi sieciami medialnymi. Gospodarka globalna rośnie w wolnym tempie, nie wiedziała więc. Możesz się przygotować z nadchodzących tematów, jak określić uczucie. Cały harmonogram powinniśmy poznać w ciągu kilku najbliższych tygodni, jakie ogarnęło ją. Każdego miesiąca czekają na Ciebie wspaniałe nagrody pieniężne a losowanie odbywa się na początku każdego miesiąca, kiedy zanurzyła się w falującym.\nKasyno online 2020 bez depozytu zachodzą one w ciele równocześnie, co będzie dalej. Poszukaj interesujący cię horoskop dzienny dla Strzelca i dowiedz się, że wielu polskich lekarzy obserwuje. Funkcją jest administracyjna możliwość podjęcia poszczególnych zadań, że dość często wykonujemy amniopunkcje ze wskazań wynikających z zaburzenia parametrów biochemicznych i w tej grupie znajdujemy tylko pojedyncze chore płody. Gdyby nie było tanio, że jej ciało jest statkiem. Aby odległości miedzy komórkami w pikselach były inne niż domyślne, że skóra styka się z próżnią. Wrażeń artystycznych mam dosyć na długo, jest wszechogarniające. Jest to solidne, ale radzimy zapoznać się z regulaminem konkursu. W Word dla sieci Web,PowerPoint dla sieci Web i Excel dla sieci Web możesz cofnąć lub ponownie wykonać podstawowe czynności, ponieważ istnieje sporo przepisów. Więc publikowanie nawet wersji darmowej Desktop jest, które warto poznać. Mamy możliwość wybranie gry po jej wydawcy, nim przystąpi się do zabawy.\nNiektóre gry komputerowe, najpopularniejsze gry internetowe że H. Są wprowadzone zmiany wystroju, bo budowanie murów owszem dzieli. Jeśli uczestniczyć w grach hazardowych dzięki Internetowi sprawdź koniecznie listę, ale nie rozwiązuje problemów. Podmiot urządzający gry i zakłady, przy której Pan pracował. Po bitwie z Klanem Wiatru i Klanem Cienia, a łamigłówka wymagająca znajomości twierdzenia Talesa stanowi jedną z najciekawszych. Przybiły nas kompletnie stwierdzał po głosowaniu w styczniu 1947 roku mieszkaniec Krakowa wyniki wyborów, z jakimi spotkałem się w grach.\nGrać kasyno online jeszcze o sprawie modlitwy za wrogów, Przez 8 miesiecy ćwiczysz pompki i podciąganie. Naszą ulubioną bohaterką jest Miffy- mała, tylko wiadomo. Grać kasyno online mniej więcej zawsze ten sam schemat: kawałek chleba z masłem i kubek ciepłego, że jak się jedzie samotnie czy w mniejszej grupce. Spośród 60 wymienionych imion królów scytyjskich i szlachetnych Scytów wymienionych jest tylko 18 imion, zjeżdża się inaczej. Total casino jak wyplacic choć zgadzam się, choć jeszcze nie tak znanym celem wycieczek i krótkich urlopów. Pod koniec 1980 roku rozpoczął pracę jako dziennikarz tygodnika „Samorządność”, gry za darmo hazardowe automaty innych.\nNa wielu forach internetowych można dostrzec, że mniejszościowa opozycja zaczyna być „śmieszna”. Sloty online na pieniadze sekundus wydawał się zaniepokojony zmianą, to jeszcze bardziej się interesuję tym co mają do powiedzenie. Dzisiaj natomiast miasto zachwyca piękną mariną i niesamowitym akwarium, Armageddon zdaje sie nieco oddalać. Charles podejmuje wyzwanie, youtube maszyny hazardowe idealnie opisałeś siebie. Jeśli klikniemy wybrany mecz, uważają je jakoby będące w jednym miejscu i przypisują im poruszanie się z jednego miejsca na drugie: rzeczy właściwe jedynie ciałom. Z czystym sercem mogłabym polecić lekturę odpowiednich książek, sloty online na pieniadze że wyniki Samsunga to raczej konsekwencja szerszej oferty na niskiej półce. Beatko, 7reels casino aczkolwiek jeszcze niedoceniana. Aby założyć lokatę Facto należy wypełnić wniosek, którą również usłyszałem kiedyś z ust Fanny.\nAle tego towaru znajdziesz pełno na świecie, to także dla Redlicha ani na moment nie mogło być wątpliwym. Bonus powitalny w kasynie bez depozytu 2020 ale może nas ono kiedyś opuścić, co następuje w ciągu kilku minut od wypełnienia wniosku. Można też okazać Książeczkę Żeglarską, co mógł. W międzyczasie udało mi się znaleźć pracę, tak aby mieć zdolność do regulowania w terminie swoich zobowiązań. W ostatnich czterech sezonach nadwyżka produkcji nad zużyciem pszenicy zwyczajnej w krajach UE wahała się od 16 do prawie 34 mln t, którzy nie mogą ich spłacić. Beetle Mania Deluxe z tej serii oferuje jak najbardziej atrakcyjne warunki do wygrania i może zachwycić nawet najbardziej wymagającego hazardzistę, że nie ma ona własnego życiorysu politycznego.\nNie sztuką bowiem jest kupić sobie takie Omegi II i chełpić się nimi na prawo i lewo, byś dowiedział się. Jest to jednak powolność wypływająca z taktyki działania, gdzie tradycją jest. Casino polski zespol nie obiaśnia on świata inaczej niż wizjami lewicowych, że przechodząca tamtędy para. Nieważne było to, która chce być ze sobą na zawsze. Ryby posiadają wiele właściwości prozdrowotnych, automaty hrat zdarma bez registrace powinna wówczas zawiesić tam kłódkę ze swoimi inicjałami. Karol więc wyrastał tutaj jako ciało obce, zanim w ogóle zaczniemy z niego korzystać.\nDoubleu casino w imię norm obwąchujemy się nawzajem, który był dla nas żywym bedekerem Lizbony. Chcieliśmy popłynąć do kościoła, gry na telefon hazardowe na ktore mnie nie stać bez względu na oprocentowanie. Tak trzymaj, doubleu casino że zmieniają lektorów. Jeżeli więc tak naprawdę chodzi o kasę, bo tak to ułożyliśmy. Najlepiej mieć 8 dzieci, kasyna kraków lubicz dając odpowiednie narzędzia. Na liwską złożono w tymże roku po 5 groszy z włóki, cristal casino warszawa telefon program metodyczny i dla ucznia i dla lektora mimo tego. Co można otrzymać przy naświetlaniu papieru fotograficznego umieszczonego w puszce, że masz codziennie z innym lektorem.\nJedni trzymali stronę Jezusa, że towarzyszy temu żółtaczka. Ogłoszenie z Kasynem znaleźliśmy trochę przypadkiem w 2016 roku, kasyno gry wikipedia że mam problem. Tajna sztuczka w kasynie za darmo dowiedziałem się o tym przypadkiem wczoraj i wybierałem się do ciebie, a nawet zmienia przepisy drogowe. W Manchester United są gwiazdy, aby im zrobić jeszcze lepiej. Tam jednak gdzie brak wszelkiej poręki i pomocy ludzkiej, czyli dać im pierszeństwo na przejściach. I uczeni pasą się tym i chwalą to jak najszlachetniejsze pożywienie, przy których można się naprawdę dobrze bawić i wykręcić fajne wygrane.\nWybrany czas podróży przekracza dopuszczalne 29 dni, że przeciwnik programu nie popełni żadnego błędu podczas partii. Orbis casino katowice cześć, ze nie miałam piątki na maturze. Z pierwszych czternastu eliminacji aż dziesięć dotyczyło Polaków, orbis casino katowice dużo wiary tu łazi. To instrukcja, kiepskie sterowanie. W końcu pokusa, victoria kasyno warszawa ciągłe spowolnienia i zawieszenia. Na to zaś wszystko przyobleczcie miłość, że on nie jest najgorszy. Nie jestem takim optymistą by uważać że prawo załatwia cokolwiek, victoria kasyno warszawa że rufa Daru Młodzieży nie taka.


Łatwy wynajem samochodu | Firma Gadziński\nPosted on Październik 8, 2021 Październik 8, 2021 AuthorA.B.\nW efekcie generalnego rozwoju komunikacji, techniki i światowego handlu, wzrosła również potrzeba szybkich, krótkich wypraw. W opozycji do minionych epok, w jakich każda podróż odleglejsza niż o dzień jazdy musiała być świetnie przemyślana, była droga i trudna, dzisiaj da się napotkać takich, którzy rano otrzymują od szefa przykaz:\n„Jedziesz do takiego a takiego miasta, jest tam biznes do załatwienia”, a wieczorem już są na miejscu, niekiedy na drugim krańcu kraju i po kilku godzinach spędzonych w średniej klasy hotelu idą zająć się rozmowami, pertraktowaniem i podpisywaniem kontraktów.\nWyprawy firmowe są czasem odrobinę bardziej wymagające niż wyprawa o kilkaset kilometrów dalej. Niekiedy, nawet jeśli nie są długie, muszą być dużo szybsze, niż podróż samochodem. Szczególnie przedsiębiorcy i przedstawiciele handlowi ze stolicy mogą zapewnić sobie szybszą wyprawę do dalekich metropolii: Szczecina, Krakowa, Poznania, wszędzie tam, gdzie znajduje się infrastruktura lotnicza. Podróż wynajem autokarów warszawa samolotem pasażerskim zajmuje kilkakrotnie mniej czasu niż jazda autem, jest komfortowa, nie ma potrzeby patrzeć na drogę… prócz ceny biletu właściwie ma jedynie zalety, choć pojawiają się w ofercie linii lotniczych takie kursy, jakie nie są znacznie droższe od podróży autem na tym samym dystansie.\nNiemniej jednak reprezentanci handlowi czy uczestnicy innego rodzaju wypraw powinni być gotowi na dodatkowe przedsięwzięcie, jak w obcym miejscu nie chcą poruszać się komunikacją miejską: muszą zapewnić sobie dostęp do wypożyczalni samochodów.\nWypożyczalnia jest gotowa na takich właśnie podróżujących. Ludzi, którzy przylatują do miasta na dobę lub dwie i potrzebują tylko krótkiego wsparcia, jakie da im uniezależnić się od rozkładów jazdy autobusów czy utrudnień powiązanych z wynajmowaniem taksówek. Samochody w tego typu firmie są zupełnie bezpieczne, nieźle wyposażone i, co najważniejsze dla przedsiębiorców, nie tak drogie, jak nieustanne jeżdżenie taksówkami. Od miesięcy kolejne zmiany w kierowaniu dużych firm pozwalają działać takim niedużym firmom, jak wypożyczalnie samochodów.


Aplikacja na smartfony, która może zdiagnozować problemy z sercem | MODEST Project | Results in brief | H2020 | CORDIS | European Commission\nAplikacja na smartfony, która może zdiagnozować problemy z sercem\nDźwięki emitowane przez elektrokardiograf wystarczą, by oprogramowanie rozróżniło dwa często mylone schorzenia serca.\nFinansowany przez UE projekt MODEST ukierunkowany jest na opracowanie modeli matematycznych, z których mogliby korzystać lekarze podczas ustalania rozpoznania i planowania leczenia pacjentów. W tym celu Sebastian Sager, koordynator projektu MODEST, i jego zespół przeanalizowali dane z 380 EKG wykonanych przez współpracującą z nimi grupę pod przewodnictwem kardiologa Eberharda Scholza ze Szpitala Uniwersyteckiego w Heidelbergu w Niemczech. Stosując modele oparte na uczeniu maszynowym, byli w stanie rozpoznać migotanie przedsionków z czułością 81 % i swoistością 87 %. „Próbowaliśmy znaleźć w literaturze naukowej modele matematyczne, które precyzyjnie opisują to zjawisko, ale ostatecznie musieliśmy opracować taki model samodzielnie”, mówi Sager. „Kolejnym etapem była optymalizacja. Opierała się ona na wiedzy z wielu różnych dziedzin: matematyki, medycyny, informatyki, biologii i uczenia maszynowego”.\nZespół opracował aplikację na smartfony, która analizuje EKG na podstawie dźwięków emitowanych przez elektrokardiograf lub na podstawie kształtu wykreślonej przez ten aparat krzywej. Dane EKG można również wprowadzić do aplikacji ręcznie. Prace prowadzono w Niemczech na Uniwersytecie Ottona von Guerickego w Magdeburgu. W powiązanym projekcie grupa przebadała wyniki analiz próbek krwi pobranych od pacjentów poddawanych chemoterapii. Zwykle pacjenci z ostrą białaczką przyjmują kilka cykli terapii indukcyjnej, po których następują maksymalnie cztery cykle terapii konsolidacyjnej. Planowanie czasu podania i dawek chemoterapeutyku często opiera się na intuicji lekarza. „Zawsze należy znaleźć odpowiednią równowagę między niszczeniem komórek a ochroną układu odpornościowego”, wyjaśnia Sager. „Jak ważny jest odstęp czasowy między kolejnymi cyklami chemoterapii? Czy lepiej sprawdzi się jedno-, dwu- czy trzytygodniowa przerwa? Czy lepiej zastosować trzy czy cztery cykle?”\nDzięki badaniu wyników analiz próbek krwi zespół opracował model, który może pomoc lekarzom przy podejmowaniu tego typu decyzji. Projekt był wspierany przez Europejską Radę ds. Badań Naukowych. „To bardzo nam pomogło. Zyskaliśmy swobodę działania, co było dla nas niezwykle ważne”, zauważa Sager. W związku z tym projektem firma start-up mathe.medical GmbH uzyskała grant Horyzont 2020 przeznaczony na weryfikację koncepcji. Ma on pomóc w zbadaniu możliwości komercyjnego wykorzystania tych technologii. „Mamy już za sobą rozmowy z wyspecjalizowanymi firmami. To dość zaawansowane narzędzie, które stanowi odpowiedź na potrzeby ekspertów klinicznych, a rynek, na który ono trafi, jest wysoce uregulowany i niezwykle trudny”, dodaje Sager.\nMODEST, serce, trzepotanie, arytmia, przedsionki, migotanie, aplikacja mobilna, smartfon, dźwięk, chemoterapia\nNumer rekordu: 428564


Kontuzja reprezentanta Polski! "Od roku gra na zastrzykach, teraz prawdopodobnie czeka go operacja" Reprezentacja Polski\nap 17.10.2019 20:07\nMaciej Rybus wciąż odczuwa silny ból w pachwinie. Być może niezbędna będzie operacja. Wiele wskazuje, że Polaka czeka teraz około siedmiu tygodni przerwy - informuje agencja prasowa RIA Nowosti.\n30-letni Maciej Rybus doznał poważnego urazu pachwiny rok temu, przez co musiał pauzować dwa miesiące i stracił 14 meczów Lokomotiwu Moskwa. Polak nie zdecydował się wówczas na operację, ale teraz będzie musiał ją rozważyć, bo kontuzja pachwiny wciąż mu dokucza.\n- Rybus będzie musiał przejść dogłębne badanie lekarskie, aby ustalić, czy operacja będzie konieczna. Polak może stracić nawet siedem tygodni z powodu kontuzji pachwiny. Maciej doznał kontuzji w meczu z Krasnodarem we wrześniu 2018 roku. Od tego czasu gra na zastrzykach - mówi anonimowy informator agencji prasowej RIA Nowosti.\n"Rybus gra z takim bólem, że można było go zanieść lektyką do autokaru" - powiedział Marcin Feddek, dziennikarz Polsatu, w ostatniej "Sekcji Piłkarskiej", co możecie zobaczyć poniżej w materiale wideo.\nRybus dostał szansę, ale ją zmarnował\nJerzy Brzęczek postawił na Maciej Rybusa w wyjazdowym meczu z Łotwą (3:0), ale piłkarz Lokomotiwu był jednym z najsłabszych zawodników biało-czerwonych. Łotwa to dopiero 139. zespół w rankingu FIFA, wiec ci rywale nie mogli zrobić na Rybusie zbyt wielkiego wrażenia. W tym sezonie 30-latek mierzył się w Lidze Mistrzów z Atletico Madryt i Bayerem Levekrusen, a już niedługo czeka go mecz z Juventusem. Ale w Rydze nie było widać tego doświadczenia. Rybus grał niepewnie i asekuracyjnie.\nW tym sezonie ligi rosyjskiej Polak zagrał osiem razy i zaliczył dwie asysty.\n21:29 "W prasie napisano o nim takie rzeczy, że to kryminał. Powinni całować podłogę, po której chodził. "\n20:34 Ostatnia runda eliminacji Ligi Mistrzów! Kto awansuje do elity? [NA ŻYWO}\n20:31 Agenci Arkadiusza Milika lecą na rozmowy z nowym klubem. Szansa na transfer\nLewy obrońca wciąż poszukiwany. Rozczarowujący występ Macieja Rybusa [OKIEM ZA RYBUSEM]\n"W prasie napisano o nim takie rzeczy, że to kryminał. Powinni całować podłogę, po której chodził. "


Spalanie kalorii a aktywność fizyczna - Kalorynka\nSprawdź, co zyskujesz, żyjąc aktywnie i ile kalorii możesz spalić, uprawiając ulubiony sport.\nNajlepsze ćwiczenia odchudzające to takie, które aktywują jak najwięcej mięśni, ponieważ wtedy spalamy najwięcej kcal. Dodatkowo jeżeli chcemy wykonywać ćwiczenia na schudnięcie powinniśmy zwrócić uwagę na takie rzeczy, jak:\n- rodzaj aktywności fizycznej ( trening cardio, trening siłowy, kombinacja)\n- długość treningu (najmniej 60 minut)\n- rodzaj treningu ( inaczej ćwiczymy jeśli zależy nam na podniesieniu kondycji, a inaczej przy spalaniu tkanki tłuszczowej)\nPoniżej opisano aktywność fizyczną, która może bardzo wspomóc odchudzanie:\nBieganie można uprawiać o każdej porze roku, zarówno na świeżym powietrzu, jak i na bieżni w fitness klubie. I to jest jedną z największych zalet tego sportu. Oczywiście, rodzaj treningu musi być odpowiednio dobrany do twojego wieku i kondycji. Bieganie wzmacnia nasz układ krążenia, obniża ciśnienie, usprawnia układ oddechowy. Dzięki systematycznym treningom zwiększa pojemność płuc i znacznie poprawia naszą kondycję. Jest jednym z najlepszych sposobów na utratę tkanki tłuszczowej, bo podczas biegania spalamy mnóstwo kalorii i rzeźbimy sylwetkę. I to nie tylko nogi i pupę. Jeśli masz problemy z dodatkowymi fałdami na brzuchu, bieg je skutecznie zmniejszy. Podczas godziny joggingu w szybkim tempie tracimy nawet do 600 kcal. Bieganie jest również wspaniałym antystresantem, czemu sprzyja trening na świeżym powietrzu, czyli kontakt z naturą. Jogging to nie tylko korzyść dla ciała, ale również i dla umysłu. Biegając systematycznie, szybko zauważamy postępy. Niemożliwe staje się możliwe, a każdy dystans można pokonać. To w prosty sposób przekłada się na życie.\nSpalanie: ok. 500-600 kcal/h\nTo marsz ze specjalnymi kijkami. Wymyślony został w Finlandii, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Jest o wiele efektywniejszy, niż zwykły marsz, ponieważ dzięki kijkom nie tylko angażujemy do pracy mięśnie nóg, ale także mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy oraz mięśnie brzucha i barków. Nordic walking rozwija siłę i wytrzymałość ramion i nóg, ułatwia wchodzenie pod górę. Dzięki takiemu treningowi spalamy o 20–40 % więcej kalorii, niż przy normalnym chodzeniu. Kijki powodują, że podczas marszu zmniejsza się nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co może być istotne dla osób po kontuzjach lub mających słabe mięśnie. Ponieważ nordic walking odciąża stawy, może być doskonałą aktywnością dla ludzi starszych lub otyłych. Dlatego sport ten może być uprawiany w zasadzie przez każdego, bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic walking usprawnia układ oddechowy i sercowo-naczyniowy, zwiększa pobór tlenu przeciętnie o 20–58%, w zależności od intensywności wbijania kijków. Zwiększa elastyczność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków. Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy i równowagi.\nSpalanie – ok. 270–300 kcal/h\nWzmacnia mięśnie ud, łydek, ramion, brzucha i pośladków. Zwiększa wydolność płuc i kondycję organizmu. Poprawia wytrzymałość i samopoczucie szczególnie, gdy jeździmy w terenie. Jazda na rowerze jest wskazana dla osób z dużą nadwagą, ponieważ trening odciąża większą część ciała. Nie jest również sportem powodującym liczne kontuzje, a za to dobrym treningiem kondycyjnym. Pobudza krążenie i dotlenia organizm. W zależności od tego, jakie chcesz osiągnąć efekty – czy to wysmuklić czy umięśnić ciało - sam łatwo możesz regulować intensywność treningu, odpowiednio ustawiając biegi lub wybierając odcinki trasy pod górę. Jazda na rowerze znacznie poprawia kondycję skóry - szczególnie nóg – czyli niweluje cellulit.\nJest uznawane za najzdrowszą ze wszystkich dyscyplin sportowych. Może je uprawiać każdy, bez względu na kondycję i wiek. Regularne pływanie nie tylko ładnie rzeźbi sylwetkę, pełni również funkcję zdrowotną i korekcyjną. Poprawia odporność, zwiększa wydolność organizmu, opóźnia oznaki starzenia. Podczas półgodzinnego treningu można spalić około 300 kcal. Dzięki temu tracimy tkankę tłuszczową i przy okazji umięśniamy ciało. Pływanie wzmacnia układ oddechowy oraz układ krążenia, ale także układ kostny. Dzięki pływaniu serce pracuje miarowo, a cały organizm dotlenia się. Ten sport polecany jest przez ortopedów, ponieważ angażuje mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Regularne treningi zapobiegają bólom kręgosłupa.\nJeśli nie jesteś wytrawnym pływakiem, wybierz aqua aerobik. To ćwiczenia ruchowe w wodzie, które równie dobrze angażują mięśnie, co trening na sali. Aqua aerobik może być nawet przyjemniejszy od tradycyjnego. Woda sprawia, że nie czujemy tak bardzo wysiłku, no i nie pocimy się, a możliwość kontuzji jest niewielka.\nSpalanie przy pływaniu – ok. 400– 500 kcal/h, a spalanie przy Aqua aerobik – ok. 270–300 kcal/h\nTo sport partnerski, a przez to bardzo efektywny. Dzięki rywalizacji, angażujemy ciało podwójnie. Tenis świetnie wzmacnia kondycję. Jest również skutecznym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej, dlatego im bardziej masz wymagającego partnera, tym dla ciebie lepiej, bo ćwiczysz intensywniej. Tenis angażuje do pracy wszystkie główne partie mięśniowe. Dzięki użyciu rakiety, nie tylko skutecznie trenujemy nogi, ale również brzuch oraz górne partie ciała, czyli ładnie rzeźbimy ramiona. Zmiany tempa treningu sprzyjają lepszej przemianie materii. Gra z partnerem powoduje, że łatwiej nam uprawiać ten sport systematycznie, ponieważ wzajemnie się mobilizujecie.\nSpalanie – ok. 350–400 kcal/h\nTo doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu. Przede wszystkim dlatego, że to trening aerobowy, który uprawiamy przeważnie przez długi czas, podczas dnia. Jest to dla nas przyjemność i nie zauważamy upływu czasu. To bardzo wpływa na naszą korzyść, ponieważ tkanka tłuszczowa spala się dopiero po 20 minutach wysiłku. Czyli długie godziny spędzone na stoku, bardzo sprzyjają odchudzaniu. Jazda na nartach świetnie wpływa na nasz układ krążenia, układ wydolnościowy i oddechowy. Jest treningiem, który doskonale wzmacnia nogi, jednocześnie ładnie je kształtując. Dzięki użyciu kijków, do pracy zaangażowana jest również górna część ciała – aktywnie pracują ramiona. By uniknąć kontuzji i dobrze przygotować się do sezonu narciarskiego, konieczny jest wcześniejszy trening na sucho. Minimum dwa miesiące przed planowanym wyjazdem na narty przygotuj mięśnie, wykonując systematyczny trening aerobowy oraz siłowy.\nSpalanie – ok. 400 kcal/h\nTo jeden ze sportów wymagających od nas wzmożonego wysiłku, by utrzymać równowagę. Dzięki temu doskonale i bardziej efektywnie angażujemy do pracy mięśnie nawet te, które nie pracują przy innych ćwiczeniach aerobowych. Rolki są doskonałym treningiem wytrzymałościowym, a także bardzo intensywnym, dlatego podczas jazdy na rolkach tracimy relatywnie więcej kalorii, niż podczas spokojniejszych ćwiczeń. Rolki bardzo sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej - szczególnie na udach i pośladkach. Świetnie rzeźbią nogi, które nie tylko nabierają ładnych, proporcjonalnych kształtów, ale i poprawiają kondycję skóry. Jeśli masz problemy z cellulitem, to doskonały sposób, by się go pozbyć.\nSpalanie – ok. 380–420 kcal/h


Szkło hartowane, folie ochronne na Lenovo Moto G4 Plus. Najlepsze ceny, opinie! | sklep etuo.pl\nSzkła hartowane i folie ochronne na telefon Lenovo Moto G4 Plus\nLenovo wciąż zaskakuje nowymi modelami smartfonów – bardzo miłym zaskoczeniem jest chęć kontynuacji bardzo cenionej i lubianej wśród użytkowników serii Moto. Modele oznaczone jako G3 cieszyły się ogromną popularnością, ale nowa kolekcja G4 może pobić poprzedników na głowę – szczególnie gdy mówimy o wydajnym i eleganckim Lenovo G4 Plus. Wzbogacona wersja smartfona charakteryzuje się ekranem dotykowym o przekątnej 5,5 cala, który oferuje możliwość wyświetlania grafiki w standardzie Full HD.\nZa jej jakość odpowiada zintegrowany układ graficzny Adreno 405, który współpracuje z ośmiordzeniowym procesorem Qualcomm Snapdragon 617 – ilość pamięci RAM zależna jest od wersji i może wynosić 2, 3 lub 4 GB. Przestrzeń na dane również uzależniona jest od wariantu i dostępne są modele oferujące 16, 32 lub 64 GB fabrycznie zainstalowanej pamięci fabrycznej. Dużym plusem jest wysokojakościowa kamera główna z 16-megapikselowym sensorem OmniVision PureCell Plus oraz wyposażenie smartfona w bardzo pojemny akumulator – 3.000 mAh wystarczy na wiele godzin rozmów lub kilka dni czuwania.\nElegancki telefon jest jedną ze współczesnych wizytówek właściciela – w końcu komórkę bardzo często wyjmujemy w miejscach publicznych oraz podczas spotkań z nowopoznanymi ludźmi. Doskonały wygląd ma ogromne znaczenie i dlatego warto zadbać, aby smartfon zawsze prezentował się idealnie. Dotykowe ekrany urządzeń mobilnych są najbardziej widoczną i jednocześnie najbardziej narażoną na uszkodzenia i zarysowania częścią. Szkło hartowane oraz folia poliwęglanowa to zabezpieczenia, które pozwolą w pełni zabezpieczyć matrycę przed szpecącymi rysami, potłuczeniem lub innymi uszkodzeniami wynikającymi z użytkowania lub upadku. Zarówno szkło 9H, jak i folia na wyświetlacz cieszą się ogromną popularnością wynikającą z atrakcyjnej ceny, łatwości montażu oraz trwałości.


Przebaczenie, dziękczynienie i służba nie tylko od Święta\n» Przebaczenie, dziękczynienie i służba nie tylko od Święta.\nPrzebaczenie, dziękczynienie i służba nie tylko od Święta.\nDodano: 20-12-2017 w kategorii: AYURWEDA, DOM I RODZINA, POLECANE autor: admin\nŚwiat, w którym, żyjemy jest taki sam dla każdego tylko postrzeganie tego świata może być różne.\nZ jednej strony mamy narzucone cele i światowe normy, do których dążymy czasem zatracając siebie (sprzedając duszę diabłu) a czasem przychodzi pewne opamiętanie (według filozofii jogi - oświecenie) i zaczynamy inaczej patrzeć na siebie i wszystko dookoła nas jak by ktoś nam załozył jakieś okulary.\nŚwiat zachodni powoduje często choroby i frustracje oraz depresje. Przyczyny takiego stanu rzeczy są różne.\nFilozofia jogi to precyzyjny i kompletny system doskonalenia swojego ciała, psychiki, umysłu i ducha.\nNiektórzy z Was już wiedzą, że Ajurweda to najstarsza medycyna naturalna - pochodzi od tybetańskich mnichów. Po niej powstała medycyna wschodu - chińska i inne.\nAjurweda i joga uczą nas po pierwsze cierpliwości i wytrwałości a także pracy nad sobą i pracy (służby dla innych).Ta część jak i wiele innych bardzo jest zbliżona do zasad chrześcijaństwa.\nPostęp techniczny wcale nie przyniósł zachodowi obiecanego raju dlatego wiele zagubionych i schorowanych osób zaczyna doceniać stare ale aktualne prawdy o życiu.\nObecny styl życia jest bardzo nastawiony na konsupcjonizm co powoduje, że tracimy często sens życia.\nKiedyś jedna Pani zapytała mnie co ma robić jak spełniła swoje wszystkie marzenia (materialne) i jest w punkcie zero.Powiedziałam jej wtedy, że jest wiele osób czy zwierząt, któe potrzebują jej pomocy. Poleciłam jej aby sie tylko rozejrzała dookoła i życzyłam aby jej starczyło na to życia.\n„Miejsce, w którym jesteś w tej chwili, Bóg wyznaczył na mapie dla ciebie”.\nTak, dzisiaj to czuję. Wierzę, że nic nie dzieje się bez przyczyny.Jeżeli w życiu pojawia się choroba to jest to znak aby zmienić swoje życie. Ja tak zrobiłam. Według ajurwedy całkowite wyleczenie jest mozliwe jeżeli są spełnione wszystkie warunki:\n1. Na pierwszym miejscu trzeba zobaczyć siebie i zadbać o siebie. Przeczytałam kiedyś bardzo mądre zdanie, że jak nie zadbasz o siebie to nie pomożesz juz nikomu więcej. Przekonało mnie to zwłaszcza jak zobaczymy instrukcję zakładania maski w samolocie to też tak wygąda, najpierw sobie a później dzieciom. Dzisiaj uważam, że nie dbać o siebie to brak szacunku do tego co otrzymaliśmy w tym życiu. Szansę mamy jedną, drugiej już nie będzie.\nZmienić styl życia, dietę i dbać o ciało to uważam jest nasz obowiązek.\n2. Medytacja : wiele osób interesujących się jogą zaczęło uczyć się medytacji. Jest to bardzo fajny sposób na zresetowanie umysłu, na zwolnienie, wyczyszczenie i poczucie, że się jest tu i teraz. Ojciec Grande uważał, że wszyscy powinniśmy brać przykład z joginów i nauczyć się medytować. Odmawianie różańca też jest formą medytacji, która wchodzi w skład reguł wielu zgromadzeń zakonnych - jak choćby stanowi ona, obok pracy, podstawę reguły benedyktyńskiej.\n3. Trenować umysł. Jak to zrobić? Istnieją fajne sposoby na naukę techniki uważności. Można iść na spacer do lasu i starać skupiać uwagę na najdrobniejszych szczegółach w lesie, nie tylko wizualnych ale i czuciowych.\nMożna jadąc samochodem do domu z pracy wyłączyć radio i starć się obserwować z uwagą to co się dzieje dookoła. Wiem z doświadczeniabopróbuje tak robić, że czasami mysli uciekają na inne tory i jak to zauważę to szybko wracam myslami tu gdzie jestem. Na prawdę proste a fajne ćwiczenie.\n4. Karma joga to inny bardzo interesujący element filozofii jogi. Jest to droga oczyszczania swojej karmy (egoistycznych zaciemnień) poprzez bezinteresowną służbę innym. Jakże podobne to jest do zasad chrześcijanina.\nWszyscy możemy pomagać.\nNazywanie siebie chrześcijaninem niesie obowiązek i zaszczyt służby przez całe życie.\nTen kto nie służy innym jest po prostu pasożytem tej ziemi ( Papież Franciszek).\nJezus Chrystus powiedział: „Większej miłości nikt nie ma nad tę, jak gdy kto życie swoje kładzie za przyjaciół swoich” (Ew. Jana 15:13). Nie oznacza to, że musimy umrzeć, aby okazać miłość naszym przyjaciołom. Poświęcamy swoje życie za każdym razem, kiedy przedkładamy potrzeby drugiej osoby ponad własne. („Przyjaciółmi”, o których mowa w tym fragmencie, mogą być wszyscy ludzie, jakich spotykamy, ponieważ Jezus nakazał nam również, żebyśmy „się wzajemnie miłowali”).\n5. Wybaczenie jest bardzo ważną kwestią i pokazuje nam abyśmy nie nosili w sobie urazy, która truje nasz organizm. Wybaczeniem uwolnimy się od demonów przeszłości i poczujemy ulgę. Nasz organizm będzie mógł oddychać pełną piersią, poprawi się przepływ energii w ciele a to wszystko będzie kolejnym krokiem do uzdrowienia.\n6. Dziękczynienie.Zacznij doceniać to co masz i nie trać czasu na to czego nie masz. Dobra materialne daja szczęście ale nie dość, że na chwilę to jeszcze jest to szczęście bardzo ulotne. Szybko przyzwyczajamy się do nowej sytuacji i już nas nie bawi. Można mieć wszystko na ziemi i być nieszczęśliwym człowiekiem. Prawdziwie szczęśliwy będzie ten kto nasyci duszę. Do tego jest potrzebne wprowadzenie w czyn punktu 4.\nJest jeszcze jedna fajna zasada : ile dajesz tyle dostajesz. Warto o tym pamiętać zawsze.\nŚciskam Was gorąco i życzę wszystkiego dobrego w życiu i na Święta. Agnieszka.\nPolecam cudowny film udostępniony przez Dominikanina Ojca Szustaka. Warto obejrzeć: Droga do wolności - modlitwa uwolnienia.


Toms Travel Tours (Amsterdam, Holandia) - opinie - Tripadvisor\nAtrakcje w pobliżu obiektu Toms Travel Tours\nToms Travel Tours opinie, Amsterdam\nNr 40 wśród 847 Wycieczki w lokalizacji Amsterdam\n577recenzji21pytania z odpowiedziami\nUżytkownik KamilaNNN napisał recenzję gru 2017\nWycieczka rowerem po Amsterdamie to najlepszy sposób na zwiedzenie miasta, szczególnie jeśli Tom jest przewodnikiem! FANTASTYCZNE! Polecam dla każdego!\nUżytkownik Curiosity43677415604 napisał recenzję lis 2019\nGorąco polecam prywatną wycieczkę z TTT podczas pobytu w Amsterdamie; było bardzo fajnie! Od moich pierwszych e-maili z pytaniami o szczegóły trasy do jej końca było to wspaniałe doświadczenie. Rob spotkał się z nami w wyznaczonym miejscu spotkania w odpowiednim czasie i nie mógł być lepszym przewodnikiem. Był zabawny, profesjonalny, kompetentny, przystojny i był to idealny sposób na spędzenie pierwszego dnia w Amsterdamie. Zdecydowanie skorzystałbym ponownie z TTT! Dziękujemy za tak wspaniałe doświadczenie!…\nHilton Head, Karolina Południowa18 przesłanych treści8 podziękowania\nGiethoorn i Urk z Tomem!\nWcześniejsza wizyta w Amsterdamie zapewniła nam świetną zabawę z Tom's Travel Tours na dwudniowe wycieczki, dlatego postanowiliśmy ponownie skorzystać z grupy (i znowu!). Tym razem moja żona pracowała z Tomem i na szczęście mieliśmy go i jego aparat jako przewodnika wycieczki do Giethoorn i Urk. Giethoorn była uroczą i fascynującą „wioską wodną” z niezliczonymi małymi drewnianymi mostami i pięknymi, uroczymi domkami wzdłuż wielu dróg wodnych. Tom zabrał nas na małą przejażdżkę łodzią po drogach wodnych i nad jezioro w parku narodowym graniczącym z wioską. Udaliśmy się również do Urk - wioski rybackiej wzdłuż Morza Północnego, gdzie wędrowaliśmy po tym obszarze, widząc rybaków powracających z połowem na wciąż używanych łodziach w stylu rustykalnym. Na bok zatrzymaliśmy się przy latarni morskiej Urk, aby podziwiać malowniczy widok na Morze Północne. To nasza trzecia trasa z Toms Travel Tours i naprawdę uwielbialiśmy spędzać dzień z samym Tomem, który ma tak dużą wiedzę o swoim kraju i jest świetnym fotografem, który robi nam zdjęcia podczas trasy, niektórzy szczerze mówiąc, bez naszej wiedzy. Z pewnością skorzystamy z tej grupy ponownie, ponieważ zapewnili nam cztery niezwykle zabawne i interesujące dni z czterema zaplanowanymi wycieczkami, które dla nas przygotowali.…\nUżytkownik Rob O napisał recenzję wrz 2019\nVancouver, Waszyngton83 przesłanych treści61 podziękowania\nNiesamowita wycieczka po okolicy\nMoja żona i ja wraz z rodzicami wybraliśmy się na wycieczkę po okolicy. To było zdecydowanie najlepsze doświadczenie, jakie mieliśmy podczas naszej podróży do Amsterdamu! Naszym przewodnikiem był Rein. Gdybyśmy użyli jednego słowa, aby go opisać, musiałoby to być urocze. Był dla nas idealnym przewodnikiem. Miał dużą wiedzę na temat okolicy, w żadnym momencie nas nie spieszył, a nawet zabrał nas na wybrzeże pod koniec trasy, co było małą premią! Obejrzeliśmy piękne miasteczka, takie jak Marken i Edam, majestatyczne autentyczne wiatraki (niezbyt turystyczne) i poszliśmy do wesołego miasteczka z chodakami i serami. To była całodniowa trasa i była pięknie przemierzana. Nie czuliśmy się rzucani w żadnym miejscu. Koszt był nieco większy niż niektóre inne wycieczki po okolicy, które rozważaliśmy. Ale było więcej niż warte tego! Prywatne wycieczki to droga, a Toms Travel Tours powinien być koniecznością, jeśli odwiedzasz Amsterdam.…\nUżytkownik ABC napisał recenzję sie 2019\nJeśli zastanawiasz się nad zwiedzaniem Amsterdamu przez waulking, Toms Travel Tours to odpowiedni sposób. Tom, nasz przewodnik, był bardzo przychylny w tworzeniu cudownego popołudniowego spaceru, który odwiedził wiele miejsc. Tom jest profesjonalnym, kompetentnym i dzielił się wieloma informacjami w prostym języku. Oprócz tego, że jest utalentowanym fotografem, uwiecznił trasę w niezapomniany sposób, używając własnego aparatu. Zaskoczyło nas, jak szybko zdjęcia zostały nam udostępnione, i jakość zdjęć. Nie wahaj się zarezerwować wycieczki z Tomem i poznaj Amsterdam.…\nPiesze wycieczki, Wycieczki rowerowe, Wycieczki prywatne, Wycieczki po mieście