Bezpieczny powrót do salonów kosmetycznych\nGlamour, 1962 (Fot. Milton Greene/Condé Nast , Getty Images)\nWreszcie. Po dwóch miesiącach przerwy otwierają się salony fryzjerskie i kosmetyczne. Według niektórych tylko do fryzjera zapisało się prawie pół miliona ludzi. Sprawdzamy, co się zmieniło i jak bezpiecznie korzystać z zabiegów.\nPo dwóch miesiącach przerwy otwierają się salony fryzjerskie i kosmetyczne. Według danych Moment.pl od środy, kiedy rząd ogłosił, że będzie to możliwe, do fryzjera lub kosmetyczki tylko za pośrednictwem tego portalu zapisało się 500 tys. osób. Właściciele gabinetów nie są tak entuzjastyczni jak klientki i klienci. Wielu w obawie, że obostrzenia wrócą, przyjmuje zapisy tylko na tydzień.\nNa pewno wiadomo, że w salonach i gabinetach będzie obowiązywał reżim sanitarny. Sprawdzamy, jak teraz będą wyglądały wizyty.\nZapisy: tylko zdalnie\nWedług danych Moment.pl aż 70 proc. z pół miliona umówionych online zapisało się do fryzjera, pozostałe 30 proc. do kosmetyczki. Najczęściej wybierane usługi to koloryzacja włosów, strzyżenie męskie i manikiur. Ruszyły też kliniki medycyny estetycznej i dermatologiczne.\n– Wizyty umawiamy online lub przez telefon. Wszystkie konsultacje w sprawie medycyny estetycznej, dermatologii, kosmetologii czy dietetyki będą prowadzone wyłącznie drogą elektroniczną. Konsultacje dermatologiczne odbywają się jako wideorozmowy, reszta drogą mailową: przesyłanie plików, wystawianie e-recept lub zwolnień lekarskich – mówi dr n. med, Joanna Kuschill-Dziurda, lekarka medycyny estetycznej i alergolożka, właścicielka Kliniki Dr Kuschill Medestetis.\nBardzo ważną zmianą jest konieczność wypełnienia ankiety, która ma pomóc właścicielom salonów ograniczyć ryzyko przyjęcia osoby zakażonej koronawirusem.\nW części gabinetów są one wypełniane wcześniej mailowo, w innych – w telefonach komórkowych tuż przed wizytą albo w formie odpowiedzi na pytania dotyczące stanu zdrowia przez telefon przed zabiegiem. Taki wstępny wywiad nazywa się „triagiem”. Eksperci, którzy mają zapisać klientów lub pacjentów, pytają ich o samopoczucie, o to, czy mają podwyższoną temperaturę, kaszel, czy podejrzewają, że kontaktowali się z osobami chorymi na COVID-19.\nTuż po wejściu do gabinetu lub salonu fryzjerskiego czy kosmetycznego klient może mieć zmierzoną temperaturę i ewentualnie zostać odesłany do domu.\nPodobne zasady zapisów obowiązują we wszystkich salonach kosmetycznych i fryzjerskich.\nBarber Shop w Nowej Zelandii (fot. Getty Images)\nPoczekalnia: bez kolejki, pojedynczo\nJednym z najważniejszych zaleceń rządu w kwestii bezpieczeństwa usług fryzjerskich, kosmetycznych, a także medycznych jest to, aby na wizyty przychodzić pojedynczo, bez osób towarzyszących. Chodzi o to, żeby nie tworzyć kolejki w poczekalni.\nCo jeszcze zmieni się w poczekalni? – W poczekalni może przebywać tylko jedna osoba. Ewentualnie może wypić kawę lub wodę z jednorazowego kubka, ale nie powinna niczego dotykać. Zniknęły gazety, broszury, papierowe ankiety, piloty – wszystko, na czym mogłyby osadzić się cząsteczki wirusa – mówi dr Andrzej Ignaciuk, prezes Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging.\nU niego pacjenci podpisują oświadczenie, że zapoznali się z informacją o sanitarnym przygotowaniu gabinetu; takie informacje powinny zawisnąć we wszystkich salonach i gabinetach.\nPacjenci oczekujący na zabieg nie powinni stykać się z nikim oprócz osoby pracującej w recepcji. Ta zresztą będzie oddzielona szybą z pleksiglasu.\nW salonach sieci Nail Spa dzięki zmianie w zasadach zapisów nikt nie będzie czekał. Grafik trzeba ułożyć tak, żeby między klientkami były przerwy wystarczające na zdezynfekowanie stanowiska.\nZabieg: w goglach, bez telefonu\nW salonach tak jak wszędzie obowiązuje zachowanie dwumetrowego dystansu między ludźmi.\n– Dodatkowym zabezpieczeniem mogą być przepierzenia lub ścianki z pleksiglasu między stanowiskami – mówi Marzena Kanclerska-Gryz, właścicielka sieci salonów Nail Spa oraz Mrs & Mrs Spa. – Obowiązuje też zakaz używania, a nawet dotykania telefonu zarówno przez personel, jak i klientki i klientów.\nTo zakaz obowiązujący we wszystkich salonach kosmetycznych – ze względu na ilość bakterii i mikroustrojów, które znajdują się na telefonach, nie wolno po nie nawet sięgnąć.\nZarówno lekarze, kosmetyczki czy fryzjerzy, jak i pacjenci oraz klienci gabinetów mają nosić maseczki lub przyłbice, jeśli zabieg na to pozwala. Początkowo to może być trudne, ale zapewne z czasem wszyscy się do tej zasady przyzwyczają. Jak mają być ubrani i wyposażeni eksperci, którzy wykonują zabiegi?\nGabinet kosmetyczny w Nowej Zelandii (fot. Getty Images)\n– W jednorazowy fartuch flizelinowy, czepek, przyłbicę, maskę ffp3 oraz rękawiczki zmieniane lub dezynfekowane po każdym pacjencie – mówi dr n. med. Joanna Kuschill-Dziurda.\nW salonach fryzjerskich oprócz rękawiczek i maseczki styliści włosów i klienci muszą założyć jednorazową pelerynę (alternatywą jest świeżo wyprana w 60 stopniach peleryna z materiału, zmieniana każdorazowo).\nCzy takie same zasady dotyczące stroju będą teraz obowiązywać w gabinetach? Jak powinny przygotować się do zabiegu osoby, które przychodzą na pedikiur lub masaż?\nMarzena Kanclerska-Gryz mówi, że zakrywanie ust i nosa przez kosmetyczkę, stylistkę paznokci, jak i klientkę jest obowiązkowe. Większość tych zaleceń jest dla niej oczywista, bo dla wykwalifikowanej stylistki maseczka i rękawiczki to podstawa.\nStylistki z salonów Eyebar przed powrotem do pracy przechodzą, w formie webinariów, szkolenia dotyczące zasad bezpieczeństwa. – Będą pracować w przyłbicy oraz rękawiczkach. Zastosujemy też jednorazowe okrycia dla klientek – mówi Eliza Moczydłowska, właścicielka sieci. – Dodatkowo ograniczyliśmy liczbę stanowisk, aby utrzymać bezpieczny dystans między klientami.\nBezpieczeństwo: odkażanie i wietrzenie\nOgromną rolę w kwestii bezpieczeństwa zabiegów odegra utrzymanie przestrzeni w sterylnej czystości. To wymaga od właścicieli gabinetów i salonów podwyższonej uwagi i większego nakładu pracy.\n– Po każdym kliencie fryzjer będzie dezynfekował fotel, umywalnię, całe stanowisko i wietrzył pomieszczenia. W zależności od środka dezynfekcji zajmuje to od 15 do 45 minut – mówi Irek Kłembokowski, kolorysta włosów i edukator marki Kevin Murphy. Przewiduje, że w nowym reżimie w dziennym grafiku salonów zmieści się trzech do pięciu klientów.\nNitkowanie brwi w EyeBarze w Warszawie (fot. materiały prasowe)\n– Przy wejściu do gabinetu pacjent otrzyma maseczkę oraz rękawiczki. Ma również odkażane ręce. Klinika jest instytucją medyczną, więc zawsze pacjent był skrupulatnie odkażany miejscowo do zabiegu. Bezpieczeństwo to nie wynik koronawirusa, ale naszej filozofii od samego początku – opisuje dr n. med. Joanna Kuschill- Dziurda. – Nasze gabinety i recepcja są wyposażone w tunelowe sterylizatory powietrza promieniowaniem UV-C, pracujące w trybie stałym. Nieodwracalnie niszczy ono bakterie, wirusy, pleśnie, grzyby oraz wszelkie drobnoustroje w powietrzu.\n– Powietrze jest kluczowe – potwierdza dr Andrzej Ignaciuk. - Wietrzenie gabinetu powinno być przeprowadzane po każdym pacjencie. Byłoby wskazane, aby lekarz zmieniał gabinet po każdym pacjencie, tak aby ten, w którym przyjmował, przewietrzyć i zdezynfekować.\nZwiększone i rozszerzone procedury higieny dotyczą także gabinetów kosmetycznych. Wymagają one nakładu energii i, co tu kryć, większych nakładów finansowych. Czy bezpieczeństwo przełoży się na cenę zabiegów?\n– Ceny rękawiczek, masek, środków do dezynfekcji podrożały dwukrotnie. I ciągle są kłopoty z dostępnością – mówi Marzena Kanclerska-Gryz. – Na pewno ceny usług pójdą w górę.\nWedług szacunków branży, ze względu na wydatki związane z zapewnieniem bezpieczeństwa, ceny mogą (ale nie muszą) wzrosnąć o co najmniej 10 proc.\npandemia koronawirus kwarantanna


Vadim Repin urodził się 31 sierpnia 1971 roku w Nowosybirsku. Jako trzylatek potrafił juz na akordeonie ojca wygywać popularne melodie. To własnie zadecydowało, że rodzice postanowili wysłać go do szkoły muzycznej kiedy ukończył 5 lat. Zupełnie przypadkowo trafił do klasy skrzypiec zamiast akordeonu, a jego pierwsza nauczycielka Natalia Gatiatulina rozkochała go w skrzypcach i sprawiła, że chciał ćwiczyć. To również ona skierowała go do prof. Zahara Brona w Państwowym Konserwatorium w Nowosybirsku. Prof. Bron dobrze pamieęa te pierwsze lata pracy z Vadimem. Wyrózniał się od innych dzieci znakomitym opanowaniem instrumentu. Prof. Bron nigdy wcześniej nie spotkał 6-8 latka, który ćwiczył 5 godzin dziennie i rozwijał się tak szybko i harmonijnie.\nJuż wtedy Vadim wiedział, że odda się całkowicie muzyce. Profesor wspomina też taki epizod z tego okresu. Kiedy Vadim Repin był w II klasie Profesor dał jego nagranie słynnej pedagog Oldze Parchomienko, która gościła w ich rejonach. Kiedy wysłuchała taśmy powiedziała: "Nie mogę w to uwierzyć. To gra dojrzałego skrzypka". Następnego dnia kiedy zorganizowano u niej przesłuchanie Vadima, na którym zagrał jej utwory Paganiniego i Debussy'ego, powtórzyłą tę opinię.\nW wieku 11 lat Vadim wziął udział w Międzynarodowym Konkursie dla Młodych Skrzypków im. Henryka Wieniawskiego w Lublinie gdzie zdobył złoty medal w obydwu kategoriach wiekowych: 5-16 oraz 16-18 lat. Kiedy okazało się, że Vadim zdobył też większość nagród dodatkowych, przewodniczący jury wręczając mu te nagrody powiedział: "Widzisz, ograbiłeś całą Polskę!" Później Vadim Repin przyznał, że nie mógł się doczekać końca ceremonii ponieważ śpieszyło mu się do sklepu z zabawkami.\nW 1988 roku wygrał swój pierwszy konkurs dla dorosłych - Tiboira Vargi w Sion w Szwajcarii. Rok później w 1989 roku zdobył pierwsze miejsce i złoty madal na Konkursie im. Królowej Elżbiety w Brukseli. Od tego też czasu datuje się wielka światowa kariera artysty.


Nabór na stanowisko pracy Inspektora w Dziale Zamówień Publicznych w Zarządzie Inwestycji Miejskich w Krakowie (nr ref 3-ZIM-2018) - Biuletyn Informacji Publicznej Miasta Krakowa - BIP MK\nna wolne stanowisko Inspektora w Dziale Zamówień Publicznych – 1 etat\nnr ref 3-ZIM-2018\n- przy wykształceniu średnim co najmniej 4 lata, w tym co najmniej 2 lata doświadczenia w zakresie zamówień publicznych po stronie Zamawiającego;\n- przy wykształceniu wyższym co najmniej 2 lata, w tym co najmniej 1 rok doświadczenia w zakresie zamówień publicznych po stronie Zamawiającego.\n1. ukończone kursy i szkolenia z zakresu zamówień publicznych;\n2. praktyczna znajomość przepisów:\n- Ustawy Prawo zamówień publicznych oraz aktów wykonawczych do niej (wraz z bieżącymi nowelizacjami), umiejętność ich interpretacji oraz wykorzystania do wykonywania zadań;\n3. praktyczna umiejętność sporządzania dokumentacji przetargowej;\n4. praktyczna umiejętność publikacji ogłoszeń wymaganych ustawą Pzp;\n5. obsługa komputera, znajomość pakietu MS Office - w stopniu umożliwiającym sprawne wykonywanie obowiązków;\n6. posiadanie następujących cech osobowości i umiejętności psychospołecznych: komunikatywność, dokładność, bezstronność, opanowanie, umiejętność pracy w zespole, szybkiego uczenia się oraz odporność na stres.\nPrzygotowywanie i prowadzenie postępowań o udzielanie zamówień publicznych, zgodnie z zasadami i trybami określonymi w ustawie – Prawo zamówień publicznych oraz z wewnętrznym Regulaminem udzielania zamówień ZIM, w tym m.in.:\n2. opracowywanie, kompletowanie dokumentacji prowadzonych postępowań o udzielenie zamówień publicznych, a w tym: opracowywanie projektów Specyfikacji Istotnych Warunków Zamówienia wraz z załącznikami, sporządzanie pełnej dokumentacji z zakresu powadzonych postępowań i jej publikacja, przygotowanie projektów ogłoszeń i publikowanie ich, organizacja i udział w pracach komisji przetargowych w charakterze sekretarza;\n3. redagowanie pism i prowadzenie korespondencji z wykonawcami związanej z prowadzonymi postępowaniami;\n4. wykonywanie czynności związanych ze zwrotem wadiów wykonawcom oraz przygotowywaniem i podpisywaniem umów;\n5. udział w procesie przygotowywania sprawozdawczości, prowadzenie rejestrów zamówień zgodnie z przepisami wewnętrznymi;\n6. archiwizowanie dokumentacji zgodnie z przepisami.\n2) płaca zasadnicza w wysokości z przedziału 3 000 zł brutto do 4 000 zł brutto\ndo dnia 30 kwietnia 2018 r. do godziny 15:00.\nOryginały wymaganych dokumentów należy przedstawić do wglądu w trakcie rozmowy kwalifikacyjnej.\nPrzeprowadzenie rozmów kwalifikacyjnych na ww. stanowisko planuje się w dniach 08-09 maja 2018 r. w siedzibie Zarządu Inwestycji Miejskich w Krakowie, ul. W. Reymonta 20.\nw rozmowach kwalifikacyjnych, drogą elektroniczną na podany adres e-mailowy w terminie do dnia 11 maja 2018 r.\nInformacja o nazwiskach kandydatów wyłonionych na stanowisko Inspektora w Dziale Zamówień Publicznych będzie umieszczona w Biuletynie Informacji Publicznej www.bip.krakow.pl/zim najpóźniej do dnia 11 maja 2018 r.\nWyniki naboru na wolne stanowisko pracy w Zarząd Inwestycji Miejskich w Krakowie ()\nBiuletyn Informacji Publicznej - BIP MK © 2003-2020, Urząd Miasta Krakowa, ACK Cyfronet AGH, Liczba wyświetleń: 7755


PSB Mrówka Nowy Targ - Pędzel płaski 40 mm włosie jasne HARDY - Produkty\nPędzel płaski 40 mm włosie jasne HARDY\nPędzel płaski włosie jasne Hardy marki Kaem to klasyczny pędzel malarski przeznaczony do pracy z farbami rozpuszczalnikowymi i wodorozcieńczalnymi. Pędzle z tej serii mają wysoki współczynnik długości włosia, który zapewnia w czasie malowania wysoką wydajność. Naturalna szczecina przekłada się na wysoką jakość obróbki malarskiej i świetny efekt końcowy. Pędzel marki Kaem zapewnia doskonałe krycie i łatwe rozprowadzanie farby po danej powierzchni. Za sprawą domieszki włókien poliestrowych włosie jest stabilne i sprężyste. Całość uzupełnia ergonomiczna, drewniana rączka.


Secure. Simple. - Cisco\nBezpieczeństwo to skrócenie czasu między wykryciem problemu a jego rozwiązaniem. Wiemy, jak to zrobić.\nFirmy nie są przygotowane na zaawansowane ataki ransomware\nZapoznaj się z naszym Midyear Cybersecurity Report:\nNiski poziom higieny sieci\nDługi czas wykrycia ataku\nDarmowa wersja testowa Cisco Umbrella\nCisco Umbrella jest usługą chmurową zabezpieczającą przed najczęstszymi zagrożeniami pochodzącymi z Internetu. Ochrona polega na monitorowaniu zapytań DNS i blokowaniu dostępu do źródeł zagrożenia. OpenDNS nie wymaga instalacji sprzętu, a uruchomienie zajmuje kilkanaście minut.\nDyrektor Sprzedaży Rozwiązań Cyberbezpieczeństwa\nAktualny krajobraz cyberzagrożeń i najnowsze metody obrony\nCyberbezpieczeństwo stanowi podstawę dla tworzenia nowych modeli biznesowych w obecnej erze cyfrowej transformacji. Tymczasem, jak wynika z opublikowanego niedawno Cisco 2016 Midyear Cybersecurity Report, wrażliwa na ataki, przestarzała infrastruktura, niski poziom higieny sieci oraz długi czas wykrywania ataków sprawiają, że cyberprzestępcy mają wystarczająco dużo czasu na niezakłócone działanie…\ndyrektor ds. marketingu Cisco Systems Poland\nCzas porzucić defensywne myślenie o zabezpieczeniach IT. Spójna i przemyślana strategia bezpieczeństwa nie sprowadza się jedynie do ochrony przed zagrożeniami, ale stanowi niezwykle istotne narzędzie rozwoju biznesu. Firmy, które nie posiadają wyraźnie sformułowanej strategii będą wolniej przystosowywać się do cyfrowej rzeczywistości i nie wykorzystają w pełni możliwości, które niesie ze sobą rewolucja cyfrowa…\nOpracować strategię zabezpieczeń chroniącą przed zagrożeniami i zapewniającą zgodność z przepisami\nKontrolować dostęp do sieci i ją posegmentować\nZabezpieczyć centrum danych\nChronić firmę przed zaawansowanymi zagrożeniami\nUaktualnić zabezpieczenia sieci\nZarządzać środowiskiem i zasobami zabezpieczeń\nWyświetl wszystkie rozwiązania do zabezpieczeń Wyświetl wszystkie usługi zabezpieczeń\nDowiedz się jak ograniczyć swobodę działania cyberprzestępców i zlikwidować luki w swoim systemie zabezpieczeń.\nWykrywaj i powstrzymuj zagrożenia skuteczniej dzięki naszym produktom do zabezpieczenia sieci\nKontrola i zasady dostępu\nRozwiązanie Advanced Malware Protection\nSystemy zapobiegania włamaniom nowej generacji (NGIPS)\nZabezpieczenia routerów i przełączników\nOprogramowanie klienckie do zabezpieczeń sieci VPN\nWyświetl wszystkie produkty do zabezpieczeń\nPobierz oprogramowanie do zabezpieczeń\nZaawansowana ochrona przed zaawansowanymi atakami\nNasi doradcy strategiczni i techniczni pomogą w dostosowaniu strategii zabezpieczeń, zgodności z przepisami i zarządzania zagrożeniami do celów biznesowych firmy.\nchroniącym przed zagrożeniami zmniejszysz wydatki, zwiększając jednocześnie bezpieczeństwo.\nZaprojektuj najlepszą firmową architekturę techniczną, zoptymalizuj technologie zabezpieczeń sieci i przyspiesz ich wdrażanie.\nPopraw efektywność, zmniejsz koszty wsparcia i zwiększ dostępność sieci dzięki naszym nagradzanym usługom wsparcia.\nChroń swoją firmę przed atakami ransomware. Zobacz webinarium na żądanie, aby dowiedzieć się jak.\nPoznaj kulisy neutralizacji jednego z największych zagrożeń w ostatnich latach.\nNigdy nie było lepszego czasu na osiągnięcie równowagi między innowacją a bezpieczeństwem.\nBezpieczeństwo w branży finansowej w 2017 roku\nDowiedz się jak wykorzystać potencjał cyfrowej rewolucji aby stworzyć skuteczną strategię bezpieczeństwa.


Ekspres Do Kawy Ricco Z Kubkami ⚡ ⇒【2022】\nMega rabaty na ekspres do kawy ricco z kubkami! Dziś jest Twój szczęśliwy dzień, ponieważ znaleźliśmy najlepsze przedmioty w najbardziej przystępnej cenie. Nie trać czasu na szukanie produktów, bo my już to zrobiliśmy za Ciebie. Teraz nie masz już żadnych wymówek, aby zdobyć je bez wychodzenia z domu.\nGdzie mogę kupić Ekspres do kawy ricco z kubkami ?\nTen punkt został napisany przez autorów CHIP jak i również jest oparty na wynikach portalu AllesBeste i artykule Die beste ekspres do kawy ricco z kubkami Test został przeprowadzony przez AllesBeste. Centrum testowe CHIP nie stało zaangażowane w odzyskiwanie. Fale elektromagnetyczne ogrzewają żywność poprzez wprawianie cząsteczek wody przy ruch. Wbudowany manetron przetwarza energię elektryczną na te tylko fale o małej częstotliwości.\nSłużące do zastosowania w szafie, istnieją specjalne jednostki rozpraszające ciepło, które są specjalnie konstruowane do instalacji. Dodatkowo posiadają one także pasującą ramkę montażową.\nPonieważ wiele wraz z nich posiada obecnie funkcję gorącego powietrza, w małych kuchniach można je chociażby traktować jako niemal pełnowartościowy zamiennik zwyczajnego piekarnika. Dowiedz się, za pomocą jakich urządzeń możesz upiec chrupiące niedzielne bułeczki i które modele oferują największy obręb funkcji.\nDostawa do domu Ekspres do kawy ricco z kubkami\nJeśli coś pójdzie nie tak, zazwyczaj wystarczy wyjąć płytę obrotową z komory pieczenia, a później przetrzeć wszystkie wewnętrzne ścianki urządzenia wilgotną ściereczką. Akcesoria tego rodzaju jak gramofon jak i również ekspres do kawy ricco z kubkami można przeważnie myć w zmywarce do naczyń.\nAby zdefiniować odpowiednią pojemność łazienki dla Twojego gospodarstwa domowego, zwaną również przestrzenią do gotowania, winnaś najpierw oprzeć ją na liczbie przedstawicieli gospodarstwa domowego: Czy jest to gospodarstwo jednoosobowe, para czy czteroosobowa rodzina? W zależności od tego, jakim sposobem odpowiesz na to pytanie, powinieneś przyjąć za podstawę następujące wartości orientacyjne, przy czym wielkość adapteru wzrasta wraz z zdolnością produkcyjną:\nPrzegląd Ekspres do kawy ricco z kubkami\njeden z nich posiada zwykle dość małą wydajność i mało dodatkowych funkcji, toteż zwykle nie wydaje się być punktowany w jedynce; po zależności od konieczności zakup może dysponować jednak sens\nPodobnie jak zwykłe piekarniki, ekspres do kawy ricco z kubkami mają obowiązek być po zastosowaniu czyszczone z tłuszczu i resztek jedzenia na ścianach. By zminimalizować wysiłek powiązany z czyszczeniem, wskazuje się, aby zawsze przykrywać żywność pokrywką, gdy jest podgrzewana.\nEkspres do kawy ricco z kubkami cena\nEkspres do kawy ricco z kubkami ceny\npralka beko wmb 51211 f\npralka do zabudowy wysokość\nlodówka turystyczna campingaz opinie\nlodówka electrolux ern 2001 fow


UKFiS - Historia Uniwersytetu Kultury Fizycznej i Sportu\nHistoria Uniwersytetu Kultury Fizycznej i Sportu\nUniwersytet Kultury Fizycznej i Sportu rozpoczął działalność w 1991 roku. Został powołany z inicjatywy Ministerstwa Sportu. Przed uczelnią postawiono cele związane z kształceniem sportowców i trenerów sportowych, edukacją w zakresie zdrowego stylu życia oraz pracami badawczymi nad wpływem aktywności fizycznej na zdrowie i rozwój człowieka.\nDo 2001 roku uczelnia nosiła nazwę Akademii Kultury Fizycznej i Sportu, natomiast po dziesięciu latach od rozpoczęcia działalności, decyzją Ministerstwa Edukacji Narodowej, została przekształcona w uniwersytet. W tym samym roku wprowadziliśmy możliwość nauki w trybie zaocznym, dając w ten sposób szansę na edukację tym, którzy nie mogą kształcić się w trybie dziennym. W 1998 roku nasza uczelnia uzyskała prawo do utworzenia studiów doktoranckich z wychowania fizycznego. Do 2007 roku kształciliśmy studentów w jednolitym trybie pięcioletnim. W 2007 roku wprowadziliśmy podział na studia licencjackie i magisterskie.\nOd pierwszych lat działalności uczelni nasi studenci osiągali liczne sukcesy na imprezach sportowych. Wykształciliśmy wielu znanych sportowców, a także bardzo dobrych trenerów sportowych. Od 2005 roku nasi studenci mają możliwość edukacji za granicą, dzięki programowi Erasmus.\nPocząwszy od 2006 roku organizujemy na początku maja dni otwarte. To czas, kiedy młodzi ludzie zainteresowani edukacją na Uniwersytecie Kultury Fizycznej i Sportu mogą zapoznać się z funkcjonowaniem uczelni i uzyskać odpowiedzi na ewentualne pytania.


Volvo 960 1994 - 28000 PLN - Otwock Mały - Giełda klasyków\nPojemność: 2920 cm³\n– elektryczny fotel kierowcy z pamięcią i wiele innych widocznych na zdjęciach dodatków\nOferujemy Volvo 960 3.0 z 1994 roku w bogatej wersji wyposażenia.\nSamochód został sprowadzony ze Szwajcarii od pierwszego właściciela i jest po wszystkich opłatach.\nDokumenty przetłumaczone. Gotowy do rejestracji.\nNadwozie nie ma korozji. Auto jeździ bardzo przyjemnie. Klimatyzacja sprawna.\nSilnik, skrzynia biegów, przeniesienie napędu i zawieszenie pracują wzorowo.\nPrzebieg to zaledwie 149 tys. km.\nDwa komplety kluczy wraz z pilotami.\nTelefon: +48 500 255 066\nMiejscowość: Otwock Mały\nPoprzedni wpisMercedes 420 SEL W126 1988 – 84000 PLN – LubliniecNastępny wpisMercedes 600 SEL W140 1992 – Warszawa


Resetująca się Motorola Defy Plus - strona 2 - Pomoc techniczna - Forum Android.com.pl\nU mnie Defy resetuje się, jednak po restarcie nie chce kodu SIM. Jedynym znakiem resetu jest na pasku powiadomień wyświetlenie się komuniaktu od GoSMS o nowej wiadomości, którą wcześniej już czytałem. Dzisiaj e nicy jednak po resecie chciała kod PIN, bo rano znalazłem telefon właśnie z klawiaturą do wpisywania kodu PIN. Co ciekawe w ustawieniach, czas pracy baterii jest taki, jakby telefon się nie resetował - prawie 2 dni a reset był w nocy.\nTelefon cały czas działa na 2g.\nNowy soft przez RDS wgrywałem, później według instrukcji Cyana. Na nowym kernelu było podobnie.\nPiszę tu, bo nie wiem co napisać oddając telefon na gwarancję do Orange, aby dostać telefon naprawiony (a nie z wgranym od nowa softem) oraz został mi moduł Bayera (w przypadku wymiany telefonu na nowy). Reklamować chciałbym jeszcze 2 rzeczy:\n-Telefon gubi dotyk, gdy trzymamy palec w 1 miejscu przez 25-30 sekund (np gry wyścigowe, zdarza się to we wszystkich produkcjach)\n-Mam 3 martwe piksele w lewym dolnym rogu ekranu.\nProszę o radę, co mam im napisać powiedzieć, by dostać z powrotem sprawną motkę także z modułem Bayera.\nCzas pracy na baterii pokazuje czas od ostatniego ładowania a nie od ostatniego restartu, jednak w ustawieniach -> informacje o telefonie -> stan tam na dole jest zegar pokazujący czas od ostatniego uruchomienia telefonu, który się restartuje razem z telefonem wiec po tym poznasz czy telefon Ci sie zrestartował.\nJak odddajesz telefon do serwisu to wgraj oficjalny soft, bez roota oczywiscie. Cześc tych restartów może być powodowana włączona transmisja danych przez sieć komórkową.\nCo do gubienia dotyku to każdy tak ma jak wyświetlacz wykrywa ciągły dotyk przez co najmniej 30 sekund to poprostu przestaje reagować.\nW Deefy Plus masz tylko moduły Bayer wiec innego nie dostaniesz, no chyba, że masz zwykłą Defy ?\nDziwne, mam tam ponad 30 godzin. Zobaczę co będzie po kolejnym resecie. Odinstalowałem GoSMS w razie czego.\nWgram przez RDS Lite i oddam czysty telefon. Używam tylko 2g bez neta i WiFi przez ostatni tydzień.\nChyba raczej nie powinno tak być. Jak np grając w Real Racing po ustawieniu gazu na dotyk ekranu mozna grać? Ta opcja jest najwygodniejsza a po 30s samochód bez uprzedzenia mi zwalnia, bo telefon gubi dotyk. Nie grałem na innym telefonie z Androidem, jednak na iPodzie Touch takiego problemu nie mam, nigdy nie gubił mi dotyku.\nYep, to zwykła Defy. Nie zauważyłem Plusa w temacie, jednak problem nie jest zależny od modelu.\nmożliwe że aplikacja odpowiedzialna za obsługę karty sim sie sypnęła, po ponownym jej uruchomieniu pyta o PIN. Może dodałeś aplikacje do zarządzania karta sim do listy taskkillera ?\nOK u mnie np ubicie aplikacji BlurPhone.apk która w TitaniumBackup jest pokazywana pod nazwą "[POCZTA GŁOSOWA] Telefon 2.3.5." powoduje tak jakby restart karty SIM, jak masz kod PIN to zapyta o PIN może to samo jest u Ciebie ?\nEdytowane 3 Lutego 2012 przez veimus\nNie mam żadnego Task killera. Po kolejnym resecie na owym zegarze w systemie - czas pracy 33h.\nPrzed oddaniem na dzień zainstaluję przez RDS czysty system i zobaczę, czy będzie się sypał.\nTelefon resetuje się całkowicie - zdążyłem zobaczyć logo Cyana podczas startu a później panel do wpisania PIN`u.\nEDIT: Coś takiego wystarczy?\n1.\tTelefon posiada 3 świecące na biało (tzn martwe) piksele w lewym dolnym rogu ekranu. Są one widoczne min. podczas włączania się telefonu oraz podczas użytkowania np. na czarnym, ciemnym tle.\n2.\tTelefon gubi dotyk. Gdy przytrzymamy w jednym miejscu palec przez ponad 20s (używane w wielu programach lub grach) telefon przestaje go widzieć tak jakby nikt nie dotykał ekranu w tym miejscu.\n3.\tTelefon restartuje się samoczynnie. Nie pomogły liczne przywracania ustawień fabrycznych oraz aktualizacja oprogramowania przez program producenta (Motorola Software Update). Wyjęcie karty MicroSD, zmiana karty SIM także nie spowodowała zaprzestania restartów. Czasem telefon się restartuje nie pytając o kod PIN a czasem wyświetla się klawiatura do wpisania kodu PIN. Karta SIM była cały czas zabezpieczona tym kodem.\nJak pisałem, próbowałem przywracać ustawienia fabryczne, aktualizować oprogramowanie programem producenta, zmieniać kartę SIM oraz MicroSD. Karty te działały na innych telefonach/smartfonach (również z oprogramowaniem Android) bez problemu.\nTelefon posiada nowszy moduł aparatu – Bayer. Taki model zakupiłem i po naprawie/wymianie chcę otrzymać także model z tym modułem a nie starszym systemem SOC.\nTelefon ma zdjętą blokadę SIMLock w serwisie Orange przez co gwarancja nadal obowiązuje. Potwierdzają to załączone dokumenty. Po naprawie/wymianie także chcę dostać telefon bez blokady SIMLock za zdjęcie której już wcześniej zapłaciłem.\nEdytowane 5 Lutego 2012 przez puszcza\nCzy ten problem występuje we wszyskich defy plus? bo chce kupić ten telefon ale sie obawiam tych resetów.\nHmm zawsze myślałem, że problem ten mnie nie dotyczy ale moja Defy+ przy każdym restarcie ustawia tryb na 3G (mimo iż w opcjach jest zaznaczone 2G only, po połączeniu się z internetem pojawia się okonka "H/3G"- pomaga ponownie wybranie opcji 2G) dziś po zakończonej rozmowie odłożyłem telefon na bok, i po minucie zobaczyłem czerwone logo motoroli :zdziwko: Cóż do serwisu mam daleko, w UK kupiłem swoją Defy+ tuż po premierze, zwyczajnie zawsze używam 2G i jak narazie chyba nie będę wysyłał do serwisu. Raz na miesiąc może sie zrestartować\nTelefon oddałem do salonu Orange. Pani trochę się zdziwiła, gdy zobaczyła całą kartkę a4 przedstawiającą usterki telefonu (to con napisałem w poście wyżej).\nU mnie pomagało (tzn mniejsza częstotliwość restartów) włączenie debugowania USB. Generalnie na oficjalnym sofcie w porównaniu do Cyana restarty były z 5 razy częstsze.\n. 2. Telefon gubi dotyk. Gdy przytrzymamy w jednym miejscu palec przez ponad 20s (używane w wielu programach lub grach) telefon przestaje go widzieć tak jakby nikt nie dotykał ekranu w tym miejscu.\nTego Ci nie naprawia, bo w defy jest rzecza normalna.\nWitam, wczoraj moja Moto Defy Plus wróciła z serwisu po raz trzeci. Po raz trzeci nie została ona naprawiona(ciągłe restarty). Za pierwszym i drugim razem serwis nie dopatrzył się usterki, został jedynie zaktualizowany system i przywrócone ustawienia fabryczne. Gdy wysyłałem telefon po raz trzeci opisałem problem dość szczegółowo, wymienili płytę główną i już się cieszyłem, że w końcu naprawili mi telefon ale niestety pierwsze odpalenie i co reset:przestraszony:\nOgólnie to straciłem nadzieje, że telefon kiedykolwiek może zostać naprawiony...\nWie ktoś dlaczego te restarty występują?? Czy może przysługuje mi już nowy telefon skoro sprzedali bubel i teraz nie potrafią go naprawić.


Noworoczne postanowienia - HOMEPARK Blog\nSylwester i Nowy Rok to dni szczególne – oddajemy się refleksji nad tym, co już za nami, i otwieramy na to, co nowe. Wspominamy dobre i gorsze momenty, analizujemy sukcesy oraz porażki. Pełni energii i nadziei wyznaczamy nowe cele, a później… z niewiadomego powodu zwalniamy, rezygnujemy, poddajemy się. Dlaczego tak się dzieje i jak wytrwać w (nie tylko) noworocznych postanowieniach?\nNasze postanowienia są niekonkretne, a z tego powodu często nie wiemy, od czego powinniśmy zacząć i jakie czynności kolejno podejmować, by założony cel zrealizować.\nPróbujemy spełnić życzenia nie dla siebie, lecz dla innych osób, zapominając o tym, co jest najważniejsze dla nas, czego my pragniemy i potrzebujemy.\nObawiamy się zmian, bo to nigdy nie jest łatwe i przyjemne. To, co wartościowe, rzadko następuje natychmiast, a za to, co najważniejsze, sami jesteśmy odpowiedzialni i to my decydujemy, czy coś się w naszym życiu zmieni.\nWszystko, co musisz zrobić, aby postanowienia noworoczne udało się zrealizować, to zainwestować swój czas i przejść przez kilka etapów.\nWeź kartkę papieru i podziel ją na pół. Zastanów się przez chwilę nad swoim życiem, nad obszarami, które są dla Ciebie ważne, i emocjami, jakie Ci towarzyszą na co dzień i okazjonalnie. Znajdź odpowiedź na pytania:\nCo jest dla mnie najważniejsze w moim życiu?\nCo cenię najbardziej?\nSpróbuj sformułować odpowiedzi w sposób, który będzie Cię opisywał. Na przykład, jeżeli lubisz aktywność fizyczną i uszczęśliwia Cię czas w ruchu, zapisz to w ten sposób: „Jestem najszczęśliwszy, kiedy mogę się ruszać i być aktywny”.\nZanotuj wszystkie odpowiedzi po lewej stronie kartki, tak by móc się do nich później odnieść. Teraz czas na stare nawyki. Pomyśl o tym, co w Twoim dotychczasowym zachowaniu sprawia, że nie udaje Ci się zrealizować postanowień i planów. Uświadom sobie wszystkie bariery oraz zachowania. Zapisz to wszystko po przeciwnej stronie kartki.\nETAP 2. Wyobraźnia\nNa tym etapie uczysz się, jak wyznaczać nowe cele i plany poprzez twórcze myślenie i wykorzystanie wyobraźni. Stwórz wizję swojego perfekcyjnego życia. Wszystkie Twoje cele są istotne: zdobycie satysfakcjonującej pracy, związek, zrzucenie kilku kilogramów itd. Praca, którą powinieneś teraz wykonać, to zbudowanie obrazu ambicji i aspiracji. Zapisz swoje zadania zgodnie z ich priorytetem i rozbij je na mniejsze kroki. Pamiętaj o wyznaczeniu konkretnego terminu osiągnięcia każdego z celów.\nETAP 3. Moc\nKluczową rolą w realizacji celów jest znalezienie w nich wartości, które sprawią, że te aspiracje będą warte osiągnięcia. Popatrz na to, co zanotowałeś jako swoje cele w poprzednim kroku, i zastanów się, dlaczego właśnie to chcesz zrealizować. Zamknij oczy i wyobraź sobie, jak będziesz się czuć, kiedy wszystkie twoje zamierzenia i plany się spełnią, gdy osiągniesz sukces. Powróć do chwili obecnej i zastanów się, jaki pierwszy krok wykonasz, żeby zbliżyć się do sukcesu. Jeśli twoim zadaniem jest skuteczne zarządzanie sobą w czasie, poprzez uświadomienie sobie, co to właściwie dla ciebie znaczy, co rozumiesz przez pojęcie „skuteczne” i jak jest to ważne dla ciebie, budujesz poziom motywacji wewnętrznej.\nZastanów się, co zyskasz poprzez osiągnięcie „skutecznego gospodarowania czasem” (na przykład: czas spędzany z rodziną, większa wydajność w pracy, czas dla siebie, szczęście, lepsza organizacja, poczucie życiowej równowagi). Wszystkie te myśli wzmacniają energię i motywację, zatem kiedykolwiek dopadną Cię chwile zwątpienia, przypomnij sobie, na czym Ci zależy i dlaczego.\nETAP 4. Pewność siebie\nPomyśl o tym, jak jesteś dobry. Wiem, że niełatwo jest się przyznać do tego, jak skuteczni jesteśmy. Wróć zatem myślami do pięciu najbardziej istotnych momentów swoim życiu i przypomnij sobie, czego nauczyłeś się w tamtym czasie i co Ci to dało. Dla przykładu – pierwsza praca to doświadczenie dało Ci lekcję, której nigdy nie zapomnisz. Nauczyłeś się, jak być odpowiedzialnym, zorganizowanym oraz punktualnym. Jesteś teraz silniejszy i bardziej świadomy tego, kim jesteś i kim chcesz być. Poprzez refleksję nad pięcioma chwilami takimi jak ta określisz swoje silne strony, co pozwoli ci uzyskać nową perspektywę i przechodzić przez życie pewnym krokiem.\nETAP 5. Działanie\nPo wcześniejszych etapach analizowania, tworzenia i opracowywania nadeszła pora wdrożenia. Odczuj dotychczasowe odrobione lekcje i swoje mocne strony. Raz jeszcze zidentyfikuj kroki do podjęcia i wyraźnie zobacz cele. Teraz czas na Ciebie! Rozpocznij życie tu i teraz. Wstań, wypij kawę i wyjdź z domu. Zmiana to działanie, a więc możliwość doświadczania, nauki, poczucia satysfakcji i zadowolenia. Aby zamienić słowo w czyn, musisz zrobić pierwszy krok. Słowo napisane i wypowiedziane ma większą moc. Idź za tym i określ, co i w jakim czasie będzie się działo. Najtrudniejsze są zawsze początki, potem będzie tylko łatwiej.\nWażnym krokiem w drodze do osiągnięcia celu jest napisanie planu działania, w którym skoncentrujesz się na rozwijaniu swoich mocnych stron. Nowe doświadczenia przyczyniają się do zmiany starych nawyków na nowe. Twój plan opracuj tak, aby składał się z konkretnych i możliwych do wykonania etapów.\nPisząc plan działania:\nskoncentruj się na swoich umiejętnościach i ich rozwijaniu, a nie na efektach;\nbądź pewien, że cel, który chcesz osiągnąć, jest celem Twoim, a nie kogoś innego;\nzadbaj o to, by plan był elastyczny i realny;\npamiętaj, że to, co planujesz każdego dnia, ma być możliwe do zrealizowania;\ndopasuj swój plan do codziennych obowiązków;\nco dnia podejmuj działania przybliżające Cię do celu;\nzapytaj siebie, co ważnego zyskasz dzięki temu, że osiągniesz swój cel.\nJakie zachowania Ci nie służą?\nJakie nowe zachowania wprowadzisz do swojego codziennego trybu życia?\nJakich rezultatów oczekujesz po zastosowania takiej zmiany?\nJakie mocne strony wykorzystasz, aby systematycznie wprowadzać w życie nowe zachowania?\nKażda zmiana jest związana z podjęciem zobowiązania, że czegoś dokonasz. Jeżeli obiecasz sam sobie, że zrealizujesz swój cel i konsekwentnie będziesz urzeczywistniał swój plan – uda się!\nDziałania związane z procesem zmiany i rozpoczęciem czegoś nowego warto połączyć z obserwacją samego siebie – swojego ciała, swoich nawyków i zachowań. W ten sposób możesz się dowiedzieć, które nawyki Ci służą, a które lepiej zmienić.\nMożesz być pewny sukcesu, jeśli będziesz pamiętał o trzech podstawowych sprawach:\nRozwijaj wiedzę na temat obszaru, w którym pragniesz dokonać zmiany.\nRozwijaj wiedzę dotyczącą siebie i swoich emocji.\nKonsekwentnie realizuj podjęte postanowienia.\nWszystko jest takie proste, gdy sprawy układają się po Twojej myśli! Największe znaczenie w rozwoju ma jednak to, jak potrafisz sobie poradzić z emocjami i zachowaniem, gdy pojawiają się przeszkody, gdy nic nie idzie zgodnie z planem lub po prostu nie czujesz się w pełni sił. To, w jaki sposób reagujesz na trudne sytuacje, ma ogromny wpływ na Twoje postawy i emocje.\nCo robisz, gdy nic nie układa się tak, jak tego chcesz? Jeżeli nie pracujesz nad swoim nastawieniem, bardzo łatwo możesz stanąć w pozycji ofiary.\n„Nigdy nie mam czasu. Nie mam czasu dla siebie, nie mam go dla bliskich. Jestem wykończony, ale nie mam wyboru. Muszę ciężko pracować i poświęcić cały swój czas, żeby osiągnąć sukces. Nie mogę teraz zająć się bieganiem i gotowaniem. Skupię się na pracy przez najbliższe dwa lata, a potem będę żyć. Nie mam innego wyjścia…”. Brzmi znajomo?\nTworzysz w głowie niezliczoną ilość historii, dlaczego to nie możesz teraz zrealizować swoich planów, schudnąć, zacząć biegać. Prawda jest taka, że zawsze masz wybór. Niestety zbyt często powstrzymujesz siebie przed realizacją planów, ponieważ masz z tego jakiś ukryty zysk, który wynika z ograniczonych przekonań. Kiedy zdasz sobie sprawę, że to, co robisz teraz, nie jest tym, czego tak naprawdę chcesz, będziesz musiał wziąć odpowiedzialność za swoje działania. Może uruchomić się zaprzeczanie: „Nieprawda, wcale tego nie chcę, nie potrzebuję!”.\nJedną z metod utrzymania pozytywnego nastawienia przez większość czasu jest tworzenie rytuałów. Jakość rytuałów definiuje jakość życia. Jeżeli codziennie robisz coś, co Cię wzmacnia, codzienność będzie satysfakcjonująca i łatwiej będzie utrzymać optymalny poziom energii. Przykładowe rytuały to codzienne bieganie, czas na spacery, filmy, książki. Może łatwiej Ci będzie utrzymać dietę, gdy zaczniesz dzień od aktywności fizycznej lub medytacji?\nKluczem w pracy nad właściwym nastawieniem jest zrozumienie, czego nie chcesz dłużej robić, dlaczego to robisz, jaki jest mechanizm działania Twojego zachowania, jakie rytuały chcesz wypracować w swoim życiu, aby utrzymać pozytywne nastawienie.\nNie mam wątpliwości, że jakość naszego życia zależy od tego, jak myślimy i czujemy, ponieważ to myśli i emocje są bazą działania oraz osiągania rezultatów. Oczywiście wielu z nas wie, czego chce oraz jakie kroki podjąć, aby to osiągnąć, ale tego nie robią. W tym miejscu należy skoncentrować się na tym, jaki kierunek i funkcję nadajemy swoim myślom.\nW życiu jest jedna „rzecz”, którą możesz kontrolować – siebie samego. Twoim zadaniem jest nauczyć się realizować swoje zadania w sytuacjach niepewnych, a nie poszukiwać tylko tych, które są znane i bezpieczne. Sednem mistrzowskiego nastawienia jest pewność co do własnych umiejętności – poczucie, że jesteś w stanie poprowadzić swoje życie tak, jak chcesz, bez względu na okoliczności. Gdy masz taką świadomość, możesz podjąć akcję i zamieniać wizję w rzeczywistość.\nTrzy wskazówki do pracy nad wewnętrzną komunikacją\nCo mówię? – sposób, w jaki opisujesz doświadczenia dla siebie samego (mowa wewnętrzna) oraz dla innych, kształtuje jakość Twojego życia. Istotne są również pytania, które sobie zadajesz: „Dlaczego ja?” lub „Czego się właśnie nauczyłem?”.\nCo robię? – jaki będzie Twój kolejny krok? Na czym się skupisz? Wybierasz koncentrację na brakach czy zasobach? Z pewnością znajdziesz jedne i drugie. Chcesz się skupić na produktywności i progresie czy wolisz porównywać siebie z innymi? Doceń swoje chęci i wysiłek. To, że wychodzisz z domu i udaje Ci się przebiec kilka kilometrów, to sukces!\nCzym to dla mnie jest? – znaczenie, jakie nadajesz każdej sytuacji, pochodzi z tego, na czym się koncentrujesz. Oczywiście porównywanie siebie z najlepszymi nie jest złym pomysłem, ale ważne jest, jakie znaczenie temu nadajesz – inspirujesz się czy obniżasz swoje samopoczucie, ponieważ myślisz o tym, czego Ci brakuje? Czy kiedy widzisz ludzi, którzy osiągają to, czego pragniesz, wiesz, że Ty też możesz? Czy „życiówki” znajomych dodają Ci skrzydeł, czy je podcinają?\nChcesz zmienić swoje nastawienie już teraz? Zacznij sobie uświadamiać, na czym koncentrujesz swe myśli i jakie nadajesz temu znaczenie. Czy to pomaga Ci kreować Twoją przyszłość i realizować cele? Jeżeli nie, jakie bardziej wzmacniające znaczenie możesz nadać swojemu działaniu? Zacznij zadawać sobie ważne pytania. Daj sobie czas i obserwuj, jakie odpowiedzi uzyskujesz.\nCo roku mamy nowe plany i postanowienia, zainwestuj więc czas i przejdź przez drogę pięciu kroków do realizacji swoich celów. To wszystko, czego Ci potrzeba!\nKarolina Chlebosz – psycholog sportu, od kilku lat współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin (m.in. biegi długodystansowe, sztuki walki, gimnastyka, piłka nożna, tenis, triathlon, sporty ekstremalne, pływanie). Współpracuje z klubami sportowymi i uczelniami wyższymi na terenie Wielkopolski, Dolnego Śląska, Pomorza i Kujaw. Jest medalistką Mistrzostw Polski i Pucharu Polski w Karate Tradycyjnym Shotokan (kata, kumite), ukończyła wiele biegów długodystansowych (ultramaratony, maratony, półmaratony, biegi na 10 km), triathlon oraz brała udział w rajdach przygodowych.\nDoktorantka Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu w Zakładzie Psychologii Sportu. Absolwentka psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza oraz wychowania fizycznego w Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu. Stypendystka Gerlev Idrætshøjskole w Danii oraz Universidade Técnica de Lisboa – Faculdade de Motricidade Humana.\nNa co zwrócić uwagę, szukając mieszkania na wynajem


Biała figurka cherubina trzymającego głowę na kolanach 17cm w CzaryMary.pl\nJesteś tutaj: Start Anioły Anielskie amulety, figurki, biżuteria Biała figurka cherubina trzymającego głowę na kolanach 17cm\nBiała figurka cherubina trzymającego głowę na kolanach 17cm\nWysokość 17cm Szerokość 18cm Głębokość 14cm\nRecenzje figurki Biała figurka cherubina trzymającego głowę na kolanach 17cm - przeczytaj\nSzczegóły figurki Biała figurka cherubina trzymającego głowę na kolanach 17cm\nWymiary: wysokość 17cm szerokość 18cm głębokość 14cm\nBiała figurka śpiącego Cherubina w anielskich skrzydłach\nBiała figurka śpiącego Cherubina w anielskich skrzydłach Każdy produkt został wykonany z żywicy. Wykończenie w kolorze białym daje wrażenie, że wykonano go z delikatnego kamienia. Każdy produkt jest wyceniany i sprzedawany pojedyńczono, pakowany jest......\nKremowa figurka Anioł 17cm\nKremowa figurka stojącego anioła 17cm Każda figurka anioła została wykonana z żywicy. Wykończenie w kolorze kremowym daje wrażenie, że figurkę wykonano z delikatnego kamienia. Skrzydła zostały podkreślone delikatnym blaskiem glazury. Każda figurka......


Zabawka interaktywna do wózka miś BabyOno 1389\nMIŚ został zaprojektowany specjalnie do zabawy w łóżeczku. Posiada w sobie grzechotkę, dwa gryzaki oraz miły dla ucha dzwoneczek.\nWalec edukacyjny BabyOno 1256\nWalec edukacyjny to zabawka multisensoryczna, która łączy w sobie mnóstwo ciekawych elementów. Posiada lusterko, szeleszczące listki, elastyczny gryzak, plastikowe elementy i wstążki. Naciskając zabawkę usłyszymy piszczek, a potrząsając nią dzwoneczek.\nZabawka interaktywna do wózka kotek BabyOno 1398\nKOTEK z rybką umili czas Twojemu dziecku zarówno w łóżeczku jak i wózku. Zabawka po naciągnięciu wibruje, a nóżki kotka posiadają w sobie piszczek i grzechotkę.\nZabawka interaktywna do wózka królik BabyOno 1387\nWesołego KRÓLICZKA zaprojektowaliśmy z myślą o potrzebach Twojego dziecka. Posiada w sobie szeleszczące uszka, piszczek w głowie, miękki gryzaczek, serduszko, przywieszkę z biedronką oraz marchewkę w kieszonce.\nZabawka interaktywna do wózka sowa BabyOno 1388\nNiezwykłą, multisensoryczną SOWĘ zaprojektowaliśmy specjalnie do wózka, łóżeczka lub fotelika. Grzechotka idealnie pozwala ćwiczyć uchwyt dłoni dziecka, a szeleszczące uszka i kolorowe tasiemki pozwalają rozwijać zmysł dotyku i słuchu.\nMultisensoryczna gąsiennia BabyOno 1257\nZabawka łączy w sobie wiele zastosowań. Można ją powiesić na łóżeczku kiedy dziecko zaczyna raczkować, ale również przenosić ją na wózek lub fotelik. Zastosowane elementy takie jak lusterko, piszczek, gryzaczek lub wstążki dostarczą Twojemu Maluchowi mnós\nZabawka interaktywna do wózka słonik BabyOno 1386\nMiękki SŁONIK to zabawka multisensoryczna, która pobudzi wyobraźnię Twojego dziecka oraz rozwinie zmysł dotyku i słuchu. Szeleszczące uszka, piszczek w brzuszku i nóżce, grzechotka, kolorowe tasiemki, a co najważniejsze rzep mocujący do wózka.\nSmily Play Słodka piramidka 0770\nTen wielowarstwowy pysznie wyglądający tort, to interaktywny sorter – piramidka. Układanie kolorowych kółeczek na stojaku jest doskonałym ćwiczeniem dla maluszka. Dziecko może obserwować kolory, sortować i układać krążki. Poprzez zabawę, uczy się rozpoznawania kolorów, szeregowania, liczenia, logicznego myślenia oraz rozpoznawania przeciwieństw...\nTo kolorowa zabawka wyglądająca zupełnie jak prawdziwy smartfon !Bardzo realistyczny wygląd i sposób zabawy sprawiają, że jest idealna dla nowoczesnego maluszka. Świetna zabawa dla każdego smyka. Kolorowy smartfoniku na twym ekranie jest zabaw bez liku !\nSmily Play Pad 0732\nWspaniały interaktywny tablet dla Twojego dziecka ! Literki - Cyferki - KształtyTablet malucha jest zabawką, która łączy w sobie walory edukacyjne i świetną zabawę. Prosty w obsłudze i bogaty w funkcje, ucieszy każdego malucha. Zabawka posiada dwa tryby. Z każdym naciśnięciem kolejnych przycisków, dziecko odkryje nowe funkcje.\nKolorowe światełka, ciekawe dźwięki oraz frazy mówione po polsku pozwolą maluchowi na kreatywną zabawę. Przytulaczek stanie się przewodnikiem po świecie wesołych melodyjek, które zachęcą do eksperymentowania.\nSmily Play Przytulaczek kotek 0685\nUroczy interaktywny kotek to pełna niespodzianek maskotka renomowanej firmy Smily Play. Jego łapki i główka pokryte są mięciutkim materiałem.Brzuszek to interaktywny, edukacyjny panel z przyciskami uczącymi literek, cyferek oraz emitującymi muzyczkę i światełka. Kotek mówi w języku polskim.\nSmily Play Przytulaczek króliczek 0687\nUroczy interaktywny króliczek to pełna niespodzianek maskotka renomowanej firmy Smily Play. Jego łapki i główka pokryte są mięciutkim materiałem.Brzuszek to interaktywny, edukacyjny panel z przyciskami uczącymi literek, cyferek oraz emitującymi muzyczkę i światełka. Króliczek mówi w języku polskim.\nMuzyczne centrum zabawy Fisher Price CDC11\nMnóstwo interaktywnych, aktywizujących elementów i trzy poziomy zabawy dostosowane do różnych etapów rozwoju! Dziecko uruchamia muzykę, wesołe odgłosy i kolorowe światełka, bawiąc się interaktywnymi elementami! Trzy poziomy pozwalają dostosować zabawę do wieku dziecka — od poziomu pierwszego „Odkrywanie”, przez poziom drugi „Muzykowanie”, po poziom trzeci...


Kurs pierwszej pomocy dla strzelców\n12 lipca 2020 godz. 11:00-19:00\nKurs, stworzony przez strzelców dla strzelców. Skupiony ściśle na tematyce wypadków z bronią palną. Tutaj dowiesz się co się może wydarzyć, jak tego uniknąć i co najważniejsze: jak nie pozwolić sobie i innym umrzeć. Kurs został pomyślany jako uniwersalne narzędzie dla wszystkich osób mających kontakt z bronią. Nie dyskryminujemy nikogo, tematyka poruszy problemy strzelców sportowych, czarnoprochowych jak i myśliwych.\nCo w tym kursie jest unikalnego?\nBardzo silna specjalizacja - pierwsza pomoc w sporcie strzeleckim to coś zupełnie innego niż w wypadku drogowym czy zakładzie pracy. Na zwykłych kursach nikt nie omawia szczegółowo rany postrzałowej czy efektów „ognia łańcuchowego” w rewolwerze. My tak. Dlatego, że też strzelamy i w każdej chwili możemy potrzebować takiej pomocy właśnie od Ciebie (albo Ty od nas). Tu nie będzie zbędnej paplaniny tylko ciężki trening i realne sytuacje.\nZapoznanie z efektywnymi i skutecznymi metodami ratowania życia i udzielania pierwsze pomocy w wypadku urazów występujących w sporcie strzeleckim.\nNa początku zajęć otrzymasz indywidualny pakiet środków opatrunkowych. To indywidualny zestaw, który pozwoli Ci wykonać wszystkie przewidziane symulacje. Bo właśnie na symulacjach a nie wykładach ten kurs się opiera.\nPrzygotuj się więc na krew, krzyk, pot i stres. Dużo potu i dużo stresu, ale tylko tak przygotujesz się do rzeczywistego działania. To nie jest kolejne 8 godzin wykładów, tu się naprawdę ćwiczy. Weź więc ze sobą odzież którą bez żalu możesz zniszczyć czy ubrudzić, na pewno tak się stanie.\nSymulacje będą dotyczyły co najmniej 6 najbardziej typowych urazów charakterystycznych dla sportu strzeleckiego, czyli:\n- rozległych krwotoków,\n- rany postrzałowej klatki piersiowej,\n- urazów oka,\n- ran kończyn,\nJesteśmy świadomi, że świat cały czas idzie do przodu, dlatego oprócz nauczenia Cię jak korzystać z typowych materiałów opatrunkowych pokażemy Ci jak stosować nowoczesne metody opatrywania, czyli poznasz stazy taktyczne, opatrunki chemostatyczne i inne magiczne metody z wojsk specjalnych.\nOprócz ratownictwa podzielimy się też wiedzą jak zachować się w razie wypadku lub konieczności użycia broni.\nKurs poprowadzi dwóch instruktorów. Instruktorem wiodącym i autorem programu jest dr Tomasz Królikowski. Od lat związany ze środowiskiem strzeleckim, instruktor strzelectwa PZŁ i PZSS, prowadzący strzelanie, wykładowca akademicki: od 10 lat odpowiedzialny za przedmiot „Pierwsza pomoc”, instruktor pierwszej pomocy, autor rozdziału o pierwszej pomocy w książce „Edukacja Prozdrowotna i Promocja Zdrowia” pod redakcją prof. J. Gromadzkiej-Ostrowskiej. Czynny strzelec konkurencji łowieckich i pasjonat strzelectwa bojowego. Dzięki ogromnemu doświadczeniu na strzelnicy i w lesie, zidentyfikował najbardziej typowe zagrożenia i dopracował algorytmy postępowania zwiększające szanse na przeżycie.\n75 1910 1048 2669 0006 3888 0002.\nW tytule przelewu proszę wpisać nazwisko i imię uczestnika oraz "Pierwsza pomoc".\nNa zgłoszenia czekamy do 8 lipca (środa).\nOrganizator zapewnia wyżywienie na czas kursu.\nAbsolwenci kursu otrzymają stosowne certyfikaty.


Pacjenci z POChP nie przestrzegają zaleceń. “Zaostrzenie choroby to ryzyko zgonu” - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 17-11-2021, 10:09\nNiewłaściwa kontrola przewlekłej obturacyjnej choroby płuc oraz jej leczenia sprzyja zaostrzeniom, a te mogą być dla pacjenta bardzo groźne - przypomina prof. Śliwiński w Światowym Dniu POChP, który obchodzimy 17 listopada.\nJednym z czynników ryzyka rozwoju POChP jest zaawansowany wiek.\nPrzewlekła obturacyjna choroba płuc jest jednym z częstszych schorzeń przewlekłych na świecie, stanowi trzecią przyczynę zgonów, zaraz po chorobach serca i udarach. W populacji ogólnej choruje na nią aż 384 mln osób, w Polsce ok. 2 mln.\nPRZECZYTAJ TAKŻE: Postępowanie diagnostyczne w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP)\nPOChP rozwija się latami\n– Przewlekła obturacyjna choroba płuc jest jedną z najczęstszych chorób internistycznych. Plasuje się na równi z nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, astmą. Jej znaczenie społeczne dla zdrowia ogółu społeczeństwa jest bardzo istotne – mówi prof. Paweł Śliwiński, prezes Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc, kierownik Kliniki Chorób Płuc w Instytucie Gruźlicy i Chorób Płuc w Warszawie.\nPrzewlekła obturacyjna choroba płuc jest schorzeniem, które rozwija się niezauważone przez wiele lat i prowadzi do niewydolności oddechowej. Głównym czynnikiem ryzyka rozwoju POChP jest palenie papierosów (odpowiada za 80 proc. przypadków). Chorobie sprzyjają też inne czynniki ryzyka, takie jak długotrwałe narażenie na szkodliwe pyły, dymy i gazy np. w miejscu pracy czy z powodu zanieczyszczenia środowiska. Substancje drażniące drogi oddechowe wywołują przewlekłą reakcję zapalną w oskrzelach, co prowadzi do trwałego ich zwężenia (obturacji). Najczęstsze objawy to duszność, przewlekły kaszel, odkrztuszanie plwociny. Wraz z rozwojem POChP zmniejsza się też wydolność chorych i tolerancja wysiłku.\nZgłaszanych jest jedynie 40 proc. zaostrzeń POChP\n– Przede wszystkim musimy uświadomić społeczeństwu, że taka choroba jest. Musimy uświadomić, jakie są czynniki ryzyka tej choroby, jakie są jej główne, podstawowe objawy. W momencie, gdy się pojawią, pacjent powinien zareagować i zgłosić się do lekarza. Wtedy lekarz wykonuje badanie spirometryczne, które jest badaniem decydującym w rozpoznaniu choroby – tłumaczy prof. Śliwiński.\nZdaniem dr Małgorzaty Czajkowskiej-Malinowskiej z Kujawsko-Pomorskiego Centrum Pulmonologii w Bydgoszczy większość chorych na POChP nie wie, co to jest zaostrzenie, nie potrafi go określić.\n– Tak samo jest w przypadku stosowanie leków w zaostrzeniu - jest to często przez pacjenta bagatelizowane. Chory czasami przyjmuje samodzielnie te leki bez kontaktu z lekarzem. Świadomość pacjenta ciągle wymaga poprawy i to byłoby kluczem do właściwego prowadzenia chorego”– ocenia ekspertka.\nCo więcej, pacjenci z POChP pod opieką pulmonologa rzadziej mają zaostrzenia choroby. Jak podkreśla dr Czajkowska-Malinowska, ryzyko hospitalizacji z powodu zaostrzeń w ciągu pięciu lat jest trzykrotnie niższe u chorych pod opieką pulmonologa, w porównaniu z pacjentami, którzy nie mieli opieki pulmonologicznej.\n– Co wreszcie ważne, jest też mniejsza umieralność wśród chorych na POChP, jeżeli są objęci opieką pulmonologiczną – podkreśla specjalistka.\nCzas na kartę praw pacjenta z POChP\n– Chorzy próbowali też samodzielne leczyć zaostrzenia w warunkach domowych zamiast kontaktować się z lekarzem – ocenia prof. Joanna Chorostowska-Wynimko, sekretarz generalny Europejskiego Towarzystwa Chorób Płuc.\nDlatego środowiska pacjentów apelują o wprowadzenie Karty praw pacjenta z POChP. Powstała ona z inicjatywy przedstawicieli organizacji pacjenckich oraz międzynarodowej grupy GAAPP (Global Allergy & Airways Patient Platform). Karta w sposób uporządkowany wymienia prawa, jakie przysługują choremu, określa standard, którego pacjenci z POChP mogą oczekiwać od opieki medycznej.\nPRZECZYTAJ TAKŻE: Dla osób z POChP wskazana jest dieta wysokotłuszczowa\nGeriatriaChoroby układu oddechowego\nChoroby układu oddechowego / Pacjenci z POChP nie przestrzegają zaleceń. “Zaostrzenie choroby to ryzyko zgonu”


Jak kupiłem dom w Hiszpanii: Hiszpania zwiedzanie\nNasze pierwsze spotkanie z Hiszpania odbyło się przypadkiem. Akurat w lokalnym sklepie rzucili przecenione namioty. To sobie taki kupiliśmy i do niefo dorobiliśmy wakacje. Tzn. miało być bliżej, ale że bliżej mogło lać, a Francuzi nie cheili mówić po angielsku - to dojechaliśmy na Półwysep Iberyjski.\nWypoczynek w Hiszpanii to opcja wczasów z gwarnatowaną pogodą i niekoniecznie oważnie nadwyrężających kieszeń. To duży, różnorodny kraj, który daje wiele możliwości. Poczynając od transportu, poprzez zakwaterowanie, a na wyżywieniu i rozrywkach kończąc. Tu da się spojnie zorganizować bardzo atrakcyjne wakacje "on budget".\nNa teraz i po pandemii\nSą takie miejsca na Półwyspie Iberyjskim, w których zażyjecie letniego wypoczynku, a unikniecie spotkania z tłumami chcrakterystycznymi dla plaż południa. Do tego to miejsca bardzo atrakcyjne - tak jak ta plaża, wybrana najlepszą w Hiszpanii w 2020 roku przez czytleników Conde Nast Traveler.\nKordoba - niesamowite zabytki kultury Maurów\nW wysokim seoznie do tego miejsca bardzo trudno się dostać. Tłumy chcą zobaczyć najlepiej zachowane zabytki kultury muzułmańskiej w Europie, poczuć intrygujący klimat Andaluzji i Lewantu. To świadectwo niegdyś kwitnącej i światłej kultury muzłmańskiej.


ile za AC - Pozostałe - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nTeraz online: 1862\nile za AC\nPrzez arektom, Marzec 19, 2010 w Pozostałe\nkoledzy mam pytanie jak licza AC od nowego ciagnika? w jakiej firmie jest najkorzystniej? Pozdrawiam.\nCiezko jest jednoznacznie odpowiedziec na to ptanie bo to zalezy od wielu czynnikow. np twoich znizek w OC oraz tym czy w danej firmie znizki z OC przechodza na AC. twojego wieku ,wieku i wartosci pojzadu itd. najlepiej idz do jakiegos multi agenta to przedstawi ci kilka ofert. Napewno nie ubezpieczaj w jakis tam byle jakiej gdzie jest taniej 100 czy 200 zl bo pozniej to cie moze wiele kosztowac. JA mam ciagi w PZU (OC )a auto OC +AC w Generali . Ostatnio w EKSPRESIE REPORTEROW czy jakos tak byl reportaz jak pewna kobieta ubezpieczyla dom na 80000 zl i sie spalil do oddali jej tylko cos ok 14000 za dach bo powiedzieli ze mury i tak byly stare po programie doplacili jej 12000 za mienie ruchome i cos 10000 za dom. a powinna dostac i tak znacznie wiecej\nJa mam aktualnie ciągnik w hesti i wynosi to 0,6% wartości netto ciągnika...\nno to nie wychodzi tak drogo! a jeszcze jedno pytanie to AC to masz tez od kradzierzy?\nTak z czego mi wiadomo to jest wszystko liczy się także podczepiona maszyna do ciągnika.\nCo do ciągnika to nie wiem ale ostatnio kupiłem samochód i poszedłem go ubezpieczyć do PZU,mam wszystkie zniżki w OC a w AC nic nie miałem ale się zapytałem i na sumę 15 tyś zł AC wyszło mi 420zł dostałem wszystkie zniżki w promocji to ubezpieczyłem.Do tego wykupiłem pakiet szyba za 30 zł [a jest pęknięta a nowa 800zł za miesiąc zgłoszę że pękła] i auto holowanie na całą Europę [bo po nubirze boję się jeździć daleko]za 130 zł.Za wszystko zapłaciłem 920zł.Jest to Ford Focus 18 TDCI z 2004 i mam 36 lat.Tak więc niekiedy warto wejść i się spytać u tych niby najdroższych bo może wyjść taniej.W innej firmie powiedzieli mi za AC ponad 750.\nCo do domu to ja ubezpieczyłem najpierw na 400tyś ale jak przeczytałem umowę w domu na spokojnie to się okazało że ubezpieczyłem same mury i dach na 400tyś, więc szybko wróciłem do ubezpieczyciela i mury ubezpieczyłem na 200 a resztę na 300 tyś.Dom jest 2 letni.


Premier: Proszę wszystkich Polaków, zostańmy w domu na święta - RMF 24\nPremier: Proszę wszystkich Polaków, zostańmy w domu na święta\nSobota, 11 kwietnia 2020 (10:44)\n"Proszę wszystkich Polaków, zostańmy w domu na święta. Tylko tak możemy sprawić, że za rok wszyscy będziemy mogli się spotkać cali i zdrowi" – podkreślił premier Mateusz Morawiecki, kierując w sobotę życzenia wielkanocne. Wierzę, że ta trudna Wielkanoc okaże się wielkim świętem nadziei – mówił.\nMateusz Morawiecki podczas obrad Sejmu /\tWojciech Olkuśnik /PAP\nPremier w nagraniu opublikowanym w mediach społecznościowych przyznał, że Wielkanoc będzie w tym roku trudna. Wierzę jednak, że okaże się ona wielkim świętem nadziei i nowego życia. Tego właśnie życzę wam wszystkim - powiedział.\nNiech ta nadzieja nas zjednoczy. Niech nas pokrzepi i niech doda nam sił, abyśmy potrafili sobie radzić z wyzwaniami, jakie będą nas czekać w najbliższych dniach, tygodniach i miesiącach - podkreślił Morawiecki.\n"Przed nami trudna Wielkanoc. Wierzę jednak, że okaże się ona wielkim świętem nadziei i nowego życia. Tego właśnie życzę Wam wszystkim i każdemu z osobna w te wyjątkowe Święta. Niech ta nadzieja nas zjednoczy."#ZostańwDomu #NaŚwięta pic.twitter.com/fIsV4ZJ8Wi — Kancelaria Premiera (@PremierRP) April 11, 2020\nPremier zwrócił się także z apelem, aby święta spędzić w domach. Proszę wszystkich Polaków: zostańmy w domach na święta. Skorzystajmy z możliwości udziału w mszach i nabożeństwach za pomocą radia, telewizji, czy internetu. Tylko tak możemy sprawić, że za rok wszyscy będziemy mogli się spotkać cali i zdrowi - powiedział.\nNa nagraniu szef rządu podpisuje kartkę świąteczną z życzeniami, zakończonymi apelem: Zostań w domu na święta.\nZOBACZ RÓWNIEŻ: Akcja #Święconka. Episkopat zachęca do publikowania zdjęć swoich koszyczków\nTagi:koronawirus, Mateusz Morawiecki, Wielkanoc\nNewsCzy trzeba klękać podczas mszy oglądanej w TV? Jak pobłogosławić święconkę? KEP radzi\nNewsMaria Andrejczyk: Przesunięcie igrzysk jest dla mnie jak dar z nieba


1. Zapytanie do SIWZ, Rozdział VI, pkt. I, tj. miejsce i termin składania ofert - PDF\nDownload "1. Zapytanie do SIWZ, Rozdział VI, pkt. I, tj. miejsce i termin składania ofert"\n1 Zamawiający/Beneficjent: Gmina Przemków Plac Wolności PRZEMKÓW Przemków, Wg rozdzielnika Informuję, iż na podstawie art. 38 ust. 1 ustawy z dnia 29 stycznia 2004 r. Prawo zamówień publicznych ( Ustawa ) jeden z wykonawców biorących udział w postępowaniu przetargowym na Dostarczanie usług dostępu do szerokopasmowego Internetu dla 100 gospodarstw domowych na potrzeby projektu o nazwie Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków zwrócił się do Zamawiającego o wyjaśnienie treści specyfikacji istotnych warunków zamówienia. Wykonawca zwrócił się o wyjaśnienie następujących kwestii: 1. Zapytanie do SIWZ, Rozdział VI, pkt. I, tj. miejsce i termin składania ofert Zwracam się do Zamawiającego z zapytaniem, czy zgadza się na modyfikację SIWZ i zmianę terminu składania ofert przez wydłużenie go o 14 dni, tj. do dnia 5 stycznia 2010 r.? W uzasadnieniu informuję, że Wykonawca pragnie dołożyć starań by oferta, którą przygotowuje w postępowaniu spełniła wszystkie wymagania Zamawiającego oraz by była ona dla Zamawiającego maksymalnie korzystna. Wykonawca w celu należytego przygotowania oferty w przedmiotowym postępowaniu przeprowadzić musi analizę techniczną dotyczącą możliwości realizacji wymogów Zamawiającego, w tym wywiady techniczne dotyczące świadczenia usług dostępu do internetu w wymaganych lokalizacjach, a jest to bardzo duża liczba stu gospodarstw domowych, w których należy sprawdzić warunki techniczne świadczenia usług. Telekomunikacja Polska jako operator telekomunikacyjny dominujący na rynku musi wypełniać wymagania Prezesa Urzędu Komunikacji Elektronicznej, dotyczące równego traktowania alternatywnych operatorów telekomunikacyjnych, a w związku z tym wywiady techniczne w lokalizacjach Zamawiającego realizowane muszą być zwykłą standardową procedurą, zgodnie z kolejnością skierowania do realizacji. Podkreślam tutaj również fakt, iż Wykonawca będzie mógł rzetelnie wycenić ofertę przetargową po ustaleniu wszystkich kosztów związanych z uruchomieniem usług dostępu do internetu wymaganych przez Zamawiającego. Ponadto istotne dla przygotowania oferty przetargowej będzie również przeanalizowanie odpowiedzi udzielonych przez Zamawiającego na zapytania Wykonawców. Odpowiedź: Zamawiający przedłuża termin składania ofert do dnia r. do godziny Otwarcie oferty nastąpi w dniu r. o godz w siedzibie Zamawiającego (pok. Nr 27). 2. Zapytanie do SIWZ, Rozdział IV, pkt. IV, tj. zasady udziału wykonawców wystepujących wspólnie Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 1\n2 Zwracam się do Zamawiającego z zapytaniem, czy w przypadku wyboru oferty przetargowej wykonawców wystepujących wspólnie, Zamawiający dopuści wystawianie dwóch faktur VAT za usługi dostępu do internetu świadczone w ramach konsorcjum wykonawców? Przykład. Jeden z wykonawców w ramach konsorcjum wystawi fakturę za dostęp do internetu dla 70 lokalizacji, które to lokalizacje on obsługuje, a drugi z wykonawców w konsorcjum wystawi fakturę za dostęp do internetu dla 30 lokalizacji, które on obsługuje. Odpowiedź: Ze względu na procedury rozliczeniowe z instytucją dofinansowującą projekt, Zamawiający nie dopuszcza możliwości wystawiania dwóch faktur VAT za usługi dostępu do Internetu przez dwóch wykonawców w konsorcjum. 3. Zapytanie do SIWZ, Załącznik nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt Uprzejmie informuję, że Wykonawca wystawiając fakturę za usługi telekomunikacyjne za dany okres rozliczeniowy uwzględnia w niej koszty wykonanych w tym okresie rozliczeniowym połączeń np. telefonicznych, a więc mamy do czynienia z opłacaniem z dołu. Natomiast abonament za usługi telekomunikacyjne jest opłacany z góry. Wyżej wymieniony sposób rozliczania jest zgodny z ustawą z dnia 16 lipca 2004 r. Prawo Telekomunikacyjne, mającą bezsprzeczne zastosowanie do przedmiotu niniejszego zamówienia publicznego. W związku z powyższym zwracam się do Zamawiającego z zapytaniem, czy dopuszcza wystawianie przez Wykonawcę faktury VAT w sposób przedstawiony powyżej, a więc abonament za usługi dostępu do internetu opłacany z góry zgodnie ze złożoną ofertą przetargową? Odpowiedź: Zamawiający utrzymuje zapis, iż miesięczna opłata abonamentowa będzie płatna po upływie okresu rozliczeniowego - po wykonaniu usługi Zamawiający w SIWZ, Załącznik nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 6 zamieścił zapis mówiący, że do każdej faktury należy załączyć spis lokalizacji, do których dostarczany jest Internet. Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na modyfikację SIWZ i rezygnację z powyższego zapisu? W uzasadnieniu podnoszę fakt, że spis lokalizacji, do których dostarczany jest Internet powinien zostać umieszczony w umowie przetargowej i nie będzie konieczne każdorazowe załączanie do faktury spisu lokalizacji, a obecny wymóg Zamawiającego może być niemożliwy do zrealizowania w związku z uwarunkowaniami technicznymi systemu rozliczeniowego wykonawcy i systemu wysyłającego faktury do Abonentów. Odpowiedź: Zamawiający nie zgadza się na taką modyfikację SIWZ spis (lista) lokalizacji, do których dostarczany jest Internet jest konieczna do rozliczenia programu Zamawiający w SIWZ, Załącznik nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 6 zamieścił zapis mówiący, że za moment spełnienia świadczenia przez Zamawiającego uważa się wydanie dyspozycji uznania rachunku bankowego Wykonawcy. Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 2\n3 Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na możliwość modyfikacji SIWZ i zmianę powyższego zapisu w następujący sposób: Za moment spełnienia świadczenia przez Zamawiającego przyjmuje się datę wpływu środków na rachunek bankowy Wykonawcy.? W uzasadnieniu informuję, że proponowany zapis jest zgodny ze stosowaną tzw. reguła kodeksową, w której za datę zapłaty przyjmuje się datę uznania rachunku Wykonawcy. Odpowiedź: Zamawiający nie dopuszcza takiej zmiany. 4. Zapytanie do SIWZ, Załącznik nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 14 Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na możliwość modyfikacji SIWZ i zmianę zapisu w Załączniku nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 14 na następujący: Ewentualne sporne kwestie wynikłe w trakcie realizacji niniejszej Umowy Strony rozstrzygać będą polubownie. W przypadku braku porozumienia Stron, spory na tle realizacji niniejszej umowy będą rozstrzygane przez sąd właściwy miejscowo i rzeczowo dla siedziby Zamawiającego.? Wykonawca stoi na stanowisku, że zapis taki jest korzystny zarówno dla Wykonawcy, jak i dla Zamawiającego, ponieważ zapewnia w pierwszej kolejności możliwość polubownego uzgodnienia stanowisk i szybkiego rozwiązania sporu, bez konieczności natychmiastowego odwoływania się do sądów powszechnych, w których procedura rozwiązania sporu może skutkować niepotrzebnym wydłużeniem rozwiązania sporu. Odpowiedź: Zamawiający modyfikuje zapisy SIWZ wprowadzając w Załączniku nr 3, w pkt. 14 zamiast zapisu Sprawy sporne nie rozstrzygnięte, rozpatrywane będą przez odpowiedni sąd właściwy dla siedziby Zamawiającego zapis o treści Ewentualne sporne kwestie wynikłe w trakcie realizacji niniejszej Umowy Strony rozstrzygać będą polubownie. W przypadku braku porozumienia Stron, spory na tle realizacji niniejszej umowy będą rozstrzygane przez sąd właściwy miejscowo i rzeczowo dla siedziby Zamawiającego.. 5. Zapytanie do SIWZ, Załącznik nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt Zamawiający zamieścił w powyższym miejscu SIWZ zapisy mówiące o karach umownych. Wykonawca stoi na stanowisku, że aktualnie zapisane kary umowne są zbyt wysokie i niesymetryczne, ponieważ grożą sankcjami tylko wykonawcy. W związku z powyższym zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na możliwość modyfikacji SIWZ i zmianę zapisów w Załączniku nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 9 w następujący sposób: Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną wysokości 10% wartości umowy brutto za odstąpienie od umowy z przyczyn leżących po stronie Wykonawcy. oraz wprowadzenie dodatkowego zapisu mówiącego, że: Zamawiający zapłaci Wykonawcy karę umowną w wysokości 10% wartości umowy brutto za odstąpienie od umowy z przyczyn leżących po stronie Zamawiającego.? Odpowiedź: Zamawiający nie zgadza się na taką modyfikację SIWZ. Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 3\n4 5.2. Ponadto zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na możliwość modyfikacji SIWZ i zmianę kolejnego zapisu w Załączniku nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 9, mówiącego o opóźnieniu w uruchomieniu usługi od r. w następujący sposób: Wykonawca zapłaci Zamawiającemu karę umowną w wysokości 1 % miesięcznej opłaty abonamentowej brutto dla danego łącza, za każdy dzień zwłoki w uruchomieniu usługi dostępu do internetu na tym łączu (od ) z przyczyn leżących po stronie Wykonawcy.? Odpowiedź: Zamawiający nie zgadza się na taką modyfikację SIWZ Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający przez niedostępność usługi dostępu do internetu ma na myśli awarię sieci telekomunikacyjnej Wykonawcy? Wykonawca nie może odpowiadać za niedostępność usługi dostępu do internetu spowodowaną działaniem Abonenta czy inaczej użytkownika usługi lub spowodowanej przez problemy ze sprzętem komputerowym użytkownika, konfiguracją jego sprzętu, pobranymi z Internetu wirusami komputerowymi itp.? Odpowiedź: Zamawiający przez niedostępność usługi do Internetu, ma na myśli brak możliwości korzystania z dostępu do Internetu z przyczyn leżących po stronie Wykonawcy (w tym również awarie sieci telekomunikacyjnej nie spowodowane przez użytkownika usługi). 6. Zapytanie do SIWZ, Załącznik nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 11 Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na możliwość modyfikacji SIWZ i zmianę zapisu w Załączniku nr 3, tj. istotne postanowienia umowy, pkt. 11 mówiącego, że Wykonawca ponosi koszt i ryzyko związane ze zmianą lokalizacji na terenie Gminy Przemków w nastepujący sposób: Wykonawca niezwłocznie uruchomi usługę dostępu do internetu w zmienionej lokalizacji na terenie Gminy Przemków, pod warunkiem, że w tej lokalizacji będzie posiadał możliwości techniczne świadczenia usługi dostępu do internetu wymaganej przez Zamawiającego.? Wykonawca nie może zagwarantować, że będzie mógł świadczyć wymagane przez Zamawiającego usługi dostępu do internetu w dowolnej lokalizacji na terenie Gminy Przemków. Wykonawca w podanej przez Zamawiającego lokalizacji musi przeprowadzić wywiad techniczny, ustalić, czy świadczenie usługi dostępu do internetu będzie możliwe bezinwestycyjnie, czy też pod warunkiem przeprowadzenia inwestycji w budowę sieci kablowej lub bezprzewodowej, jakie będą koszty zrealizowania odpowiedniej inwestycji i czy inwestycja taka będzie opłacalna pod względem rachunku ekonomicznego. Zwracam uwagę, że w skrajnym przypadku, koszt budowy sieci telekomunikacyjnej w lokalizacji podanej przez Zamawiającego może przekroczyć przychody wykonawcy z realizacji przedmiotowego zamówienia publicznego. W związku z powyższym na zapisy SIWZ w obecnym kształcie wykonawca zgodzić się nie może. Wykonawca proponuje także odpowiednią modyfikację SIWZ i dodanie zapisu o uzgodnieniu z Wykonawcą zmiany lokalizacji świadczenia usługi dostępu do internetu oraz dopuszczenie pogorszenia parametrów jakościowych dostępu do Internetu (np. prędkość dostępu) w zmienionej lokalizacji, innej niż wymienione w SIWZ? Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 4\n5 Odpowiedź: Zamawiający modyfikuje zapisy SIWZ wprowadzając w Załączniku nr 3, w pkt. 11 zamiast zapisu Zamawiający zastrzega sobie możliwość zmiany w zawartej umowie polegającej na wskazaniu innego gospodarstwa domowego z terenu Gminy Przemków niż wymienione w załączniku nr 4 SIWZ, dla którego świadczona będzie usługa dostępu do Internetu w przypadku gdy realizacja tej usługi w dotychczasowej lokalizacji nie będzie możliwa z przyczyn niezależnych od Zamawiającego. Cena miesięcznego abonamentu za dostęp do Internetu (wraz z zestawem instalacyjnym i montażem) dla nowej lokalizacji będzie taka, jak w złożonej przez Wykonawcę ofercie. Wykonawca ponosi koszt i ryzyko związane ze zmianą lokalizacji na terenie Gminy Przemków zapis o treści Zamawiający zastrzega sobie możliwość zmiany w zawartej umowie polegającej na wskazaniu innego gospodarstwa domowego z terenu Gminy Przemków niż wymienione w załączniku nr 4 SIWZ, dla którego świadczona będzie usługa dostępu do Internetu w przypadku gdy realizacja tej usługi w dotychczasowej lokalizacji nie będzie możliwa z przyczyn niezależnych od Zamawiającego a Wykonawca, w tej lokalizacji będzie miał możliwości techniczne świadczenia usługi dostępu do Internetu wymaganej przez Zamawiającego. Cena miesięcznego abonamentu za dostęp do Internetu (wraz z zestawem instalacyjnym i montażem) dla nowej lokalizacji będzie taka, jak w złożonej przez Wykonawcę ofercie.. 7. Zapytanie do SIWZ, Rozdział II, pkt. I, tj. opis przedmiotu zamówienia - interfejs Bardzo proszę Zamawiającego o doprecyzowanie SIWZ przez wyjaśnienie, jakim interfejsem zakończona ma być usługa dostępu do internetu od strony Abonenta (np. USB; RJ-45; Karta PCMCIA itp.)? Odpowiedź: Wybór rozwiązań technicznych związane z usługą dostępu do internetu, w tym również dotyczące interfejsu, jest po stronie Wykonawcy. Wykonawca zobowiązany jest przyjąć takie rozwiązania, które zapewnią profesjonalne wykonanie usługi będącej przedmiotem niniejszego zamówienia. 8. Zapytanie do SIWZ, Rozdział II, pkt. I, tj. opis przedmiotu zamówienia przepustowość kanału W SIWZ mowa jest o kanale transmisyjnym o przepustowości minimum 144 kb/s. Bardzo proszę Zamawiającego o doprecyzowanie SIWZ przez wyjaśnienie, jakie parametry download (transmisja do Abonenta) i upload (transmisja od Abonenta) ma mieć wymieniony w SIWZ kanał? Wykonawca zastanawia się na przykład, czy 144 kb/s jest sumą upload i download, czy też to download ma mieć przepustowość na poziomie minimum 144 kb/s? Odpowiedź: Poprzez przepustowość kanału minimum 144 kb/s, Zamawiający miał na myśli przepustowość minimum 144 kb/s zarówno dla transmisji do jak i od użytkownika usługi. 9. Zapytanie do SIWZ, Rozdział II, pkt. I d), tj. opis przedmiotu zamówienia doprecyzowanie zapisu Bardzo proszę Zamawiającego o doprecyzowanie SIWZ przez szczegółowe wyjaśnienie, jak Zamawiający rozumie następujący zapis: Bezpłatne przejście na szybsze poziomy transmisji danych w ramach ustalonych opłat abonamentowych w czasie trwania umowy? Zwracam uwagę Zamawiającego na fakt, że w cennikach operatorów telekomunikacyjnych regułą jest, że przejście na szybsze poziomy transmisji danych wiąże się z większymi opłatami abonamentowymi. Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 5\n6 Odpowiedź: Zamawiający modyfikuje zapisy SIWZ poprzez usunięcie w Rozdziale II punktu I d) 10. Zapytanie do SIWZ, Rozdział II, pkt. I h), tj. opis przedmiotu zamówienia doprecyzowanie zapisu Bardzo proszę Zamawiającego o doprecyzowanie SIWZ przez szczegółowe wyjaśnienie, jak Zamawiający rozumie następujący zapis: Nie dopuszcza się pogorszenia parametrów transmisji danych przy połączeniach z Internetem za wyjątkiem działania siły wyższej? Zwracam tutaj uwagę Zamawiającego na fakt, że prędkości przesyłania danych w poszczególnych technologiach nie są stałe i mogą ulegać zmianie, a w szczególności w technologiach bezprzewodowych, w zależności od obciążenia stacji nadawczej, siły odbieranego sygnału stacji nadawczej, parametrów technicznych terminali nadawczo-odbiorczych, jak również warunków atmosferycznych Ponadto w związku z tym, że sieć internetowa jest siecią bardzo zależną od obciążenia jej zasobów przez ogół użytkowników, co wpływa na przepustowość i stabilność łącz internetowych wszystkich operatorów współtworzących Internet, działania Internetu. skutkiem tego mogą być zarówno chwilowe wzrosty jak i spadki prędkości Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający dopuszcza wyżej opisane wahania prędkości działania Internetu pod warunkiem, że średnia prędkość dostępu do Internetu będzie utrzymywana przez Wykonawcę na poziomie wskazanym w SIWZ przez Zamawiającego? Odpowiedź dla pkt i 10.2: Określona w SIWZ prędkość działania Internetu dotyczy przepustowości deklarowanej przez Wykonawcę. Oznacza to, że wykonawca deklaruje taką przepustowość przy zastosowaniu swoich urządzeń, natomiast w trakcie eksploatacji usługi dopuszcza się okresowe spadki jak i wzrosty tych parametrów, jednakże nie może to być sytuacja stała a średnia prędkość dostępu do Internetu utrzyma się na poziomie wskazanym w SIWZ przez Zamawiającego. 11. Zapytanie do SIWZ, Rozdział II, pkt. I, tj. opis przedmiotu zamówienia sprzęt sieciowy Bardzo proszę Zamawiającego o wyjaśnienie z jakich komputerów będą korzystali użytkownicy w podanych lokalizacjach przez podanie ich specyfikacji oraz podstawowych parametrów: czy będą to komputery stacjonarne czy przenośne, z jakim systemem operacyjnym, czy posiadają karty sieciowe (złącze RJ45) czy inne złącza, czy komputery są działające i skonfigurowane czy wymagają konfiguracji do podłączenia dostępu do Internetu? Czy w skład Zestawu instalacyjnego wymienionego w SIWZ mają wchodzić również karty sieciowe do komputerów oraz jakieś inny sprzet, inne wyposażenie, a jeśli tak to jakie? Odpowiedź: Zamawiający informuje, iż użytkownicy usługi korzystać będą z komputerów stacjonarnych z systemem operacyjnym Windows 7 Home Premium, komputery wyposażone będą w karty sieciowe 10/100 Mbit/s oraz w conajmniej 6 portów USB 2.0. Będą to komputery działające ale wymagające konfiguracji do podłączenia do Internetu. Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 6\n7 12. Zapytanie do SIWZ, Rozdział II, pkt. I g) tj. opis przedmiotu zamówienia Zamawiający zamieścił w powyższym miejscu SIWZ zapis mówiący, że: Dopuszcza się miesięczny limit transmisji danych nie mniejszy niż 3 Gb. Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający dopuszcza możliwość tzw. lejka, tzn. czy po przesłaniu ustalonej ilości danych, nie mniejszej niż wymagane 3 Gb, parametry techniczne łącza dostępowego do Internetu mogą zostać ograniczone, w postaci np. spadku prędkości ściągania danych do 64 kb/s? Odpowiedź: Zamawiający dopuszcza taką możliwość. 13. Zapytanie dot. Załączników do SIWZ, tj. Formularza Oferty (Zał. nr 1 do SIWZ) i Oświadczenia Wykonawcy (Zał. nr 2 do SIWZ) Zwracam się z zapytaniem, czy Zamawiający zgadza się na udostępnienie w/w formularzy w formie elektronicznej, najlepiej w pliku Word w celu rzetelnego i czytelnego dla Zamawiającego przygotowania oferty przetargowej, poprzez wystawienie ich na stronie www Zamawiającego lub przesłanie ich na adres W uzasadnieniu informuję, że dążeniem Wykonawcy jest złożenie rzetelnej i maksymalnie czytelnej dla Zamawiającego oferty przetargowej. A co za tym idzie udostępnienie przez Zamawiającego w/w załączników w wersji elektronicznej, np. w pliku typu MS Word, ułatwi pracę Zamawiającego przy ocenie ofert. Odpowiedź: Zamawiający wyraża zgodę na udostępnienie formularzy w wersji edytowalnej i opublikuje je na swojej stronie internetowej. Zgodnie z art. 38 ust. 2 i 4 Ustawy niniejsza modyfikacja SIWZ oraz wyjaśnienie jej treści, przekazana zostanie wszystkim wykonawcom, którym doręczono specyfikację istotnych warunków zamówienia poprzez umieszczenie na stronie internetowej Zamawiającego. Jednocześnie Zamawiający zgodnie z art. 38 ust. 6 przedłuża termin składania ofert do r. (godz ). Otwarcie ofert nastąpi w siedzibie Zamawiającego, w dniu r. o godz Projekt: Przeciwdziałanie wykluczeniu cyfrowemu einclusion w Gminie Przemków 7