CAPRA Warszawa - psycholog dziecięcy\ntel +48 884 054 584\nul.Marszałkowska 27/35 m.43\nPomaga zrozumieć problemy dziecka, trudności jakie rodzice doświadczają w związku z wychowaniem, udziela wsparcia rodzicom w procesie wychowawczym. Poprzez rozmowę i badanie potrzeb dziecka jest w stanie zaproponować optymalną formę pomocy psychologicznej lub psychoterapeutycznej. W Ośrodku Capra Warszawa oferujemy wsparcie i pomoc dla dzieci i młodzieży w każdym wieku . Psycholog dziecięcy przeprowadza konsultacje psychologiczne dla rodziców.\nWykonujemy także diagnostykę psychologiczną: diagnozę psychologiczną, diagnozę trudności szkolnych i gotowości szkolnej.\nKonsultacja psychologiczna, to zwykle od 1-3 spotkań z psychologiem dziecięcym. Celem tych spotkań jest określenie charakteru problemów, trudności dziecka oraz zaproponowanie odpowiednich metod pracy nad rozwiązaniem lub zmianą. Czasem nie do końca umiemy nazwać problem, ale czujemy, że coś jest nie tak, także, kiedy Twoje dziecko potrzebuje specjalistycznej opieki i wsparcia, ale nie wiesz jakiego rodzaju pomoc byłaby najlepsza – zadzwoń i umów się na konsultację by wspólnie z psychologiem ustalić jakiej formy pomocy twoje dziecko potrzebuje najbardziej. Praca naszego psychologa dziecięcego jest poddawana stałej superwizji, kieruje się w swojej\npracy Kodeksem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.\nKażde spotkanie trwa od 50 do 60 min. Cena:120 zł. Ośrodek znajduje się w Śródmieściu w Warszawie.\nZapytaj o wolny termin. Oddzwonimy najszybciej, jak to możliwe\nJakie dni są dla Ciebie odpowiednie?\nJeśli już wiesz, z którym terapeutą chcesz współpracować, wybierz go z poniższej listy\njeszcze nie wiemJoanna Zasztowt\nPoznaj swojego terapeutę\nPsycholog dziecięcy Joanna Zasztowt\nPsycholog o specjalności :psychologia zdrowia i psychoterapia.\nUkończyłam pięcioletnie studia magisterskie na wydziale psychologii, ze specjalnością psychologia zdrowia i psychoterapia. Doświadczenie zdobyłam odbywając praktyki w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii ,,Kąt’’ oraz Ośrodku Socjoterapeutycznym ,,Wspólny Dom’’ w Wildze. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z zakresu trudności emocjonalnych, wychowawczych i szkolnych dzieci m.in. z zakresu:\n⦁ pomocy psychologicznej dziecku z mutyzmem wybiórczym i jego rodzinie;\n⦁ terapii Zespołu Aspergera;\n⦁ zaburzeń lękowych;\n⦁ problematyki używek;\n⦁ komunikacji interpersonalnej;\n⦁ sytuacji trudnych w życiu dziecka- rozwód, żałoba, śmierć, przemoc rówieśnicza i domowa, wykorzystywanie seksualne;\n⦁ rozpoznawania symptomów krzywdzenia dzieci;\n⦁ dostosowywania wymagań do potrzeb i możliwości dzieci;\n⦁ konstruowania indywidualnych planów edukacyjno-terapeutycznych dla dzieci o specjalnych potrzebach;\n⦁ diagnozy psychologicznej.\nW latach 2011/2012 prowadziłam zajęcia socjoterapeutyczne i psychoedukacyjne dla dzieci z zaburzeniami komunikacji społecznej w ramach projektu edukacyjnego: ,,Indywidualizacja procesu nauczania i wychowania uczniów klas I-III szkoły podstawowej w kontekście wdrażania nowej podstawy kształcenia ogólnego’’. Celem głównym projektu było wyrównywanie szans edukacyjnych uczniów z grup o utrudnionym dostępie do edukacji.\nJestem współautorką poradnika ,, Jak uchronić dziecko od alkoholu i nikotyny’’ wydanego przez Krajowe Biuro Popularyzacji i Promocji Zdrowia. Poradnik ten jest skierowany do rodziców, uczniów oraz specjalistów szkolnych.\nOd pięciu lat jestem psychologiem w szkole podstawowej oraz gimnazjum. Specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą, prowadząc indywidualne konsultacje psychologiczne oraz warsztaty grupowe o charakterze psychoedukacyjnym. Wykonuje również diagnostykę psychologiczną (diagnoza gotowości szkolnej, sprawności grafomotorycznych dzieci w wieku od 7-13 lat, diagnoza przyczyn niepowodzeń szkolnych, skala ryzyka dysleksji u dzieci wstępujących do szkoły, tempa czytania dla uczniów klas IV-VI)\nUdzielam również wsparcia oraz porad rodzicom, którzy chcą kreatywnie wspierać dzieci w rozwoju. Przekazuje im niezbędną wiedzę na temat potrzeb dzieci, aby mogli budować z nimi relacje oparte na zaufaniu.\nSwoją pracę poddaję stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów. Kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa.\nOśrodek Psychoterapii i Psychoedukacji Capra Joanna Wituszyńska\nMarszałkowska 27/35 lok. 43, 00-639 Warszawa\n884 054 584


Co to jest l-karnityna i jak ją prawidłowo przyjmować? - Zapobieganie January\nCo to jest l-karnityna i jak ją prawidłowo przyjmować?\nZe wszystkich suplementów diety dostępnych obecnie dla sportowców, L-karnityna jest najbardziej kontrowersyjna w stosowaniu i potrzebach zdrowotnych. Niektórzy uważają to za zwykły spalacz tłuszczu, inni są pewni, że jest to panaceum na wszystkie choroby, inni uważają jego główną zdolność do łagodzenia stanu podczas wysiłku fizycznego. Która z tych wypowiedzi jest prawdą, a która fikcją? Czy l-karnityna jest naprawdę potrzebna sportowcom i zwykłym ludziom? W artykule otrzymasz szczegółowe odpowiedzi na te pytania.\nByć może powinniśmy zacząć od samej nazwy. Pochodzi od łacińskiego słowa „carnes”, które tłumaczy się jako „mięso”. Nie dziw się, to mięso, bo maksymalna zawartość karnityny w organizmie pochodzi bezpośrednio z włókien mięśniowych..\nPo raz pierwszy dowiedzieli się o nim w 1905 roku. Został otwarty na terenie ówczesnej carskiej Rosji w Charkowie, ale udało im się zsyntetyzować lek w warunkach laboratoryjnych dopiero w latach 60. ubiegłego wieku. Dopiero dwa lata później naukowcy byli w stanie zrozumieć, dlaczego organizm naprawdę tego potrzebuje. Wcześniej substancję uważano po prostu za kolejną witaminę..\nDo jego oznaczenia używane są aż trzy warianty nazw:\nL-karnityna jest syntetyzowana przez aminokwasy pod nazwami metionina i lizyna, ale ze względu na swoje właściwości należy raczej do witamin z grupy B. Nawiasem mówiąc, te witaminy, obok witaminy C, kwasu foliowego, żelaza i innych pierwiastków śladowych, również biorą udział w jej tworzeniu.\nKarnityna jest czasami nazywana sztuczną witaminą. Chociaż organizm ludzki wytwarza je w ilościach wystarczających do osiągnięcia pełnoprawnego życia, „nie wie, jak” tworzyć rezerwy na przyszłość, jak to się dzieje w przypadku innych rodzajów witamin. Związki niewykorzystane przez organizm są po prostu wydalane przez nerki wraz z moczem. Proces powstawania karnityny zachodzi również w wątrobie i nerkach, ale miejscem jej największego stężenia są mięśnie, serce i mózg człowieka..\nFormy karnityny w przyrodzie\nIstnieją dwie formy karnityny. To wspomniana już l-karnityna, a także d-karnityna. Druga forma jest syntetyczna i nie tylko nie wspomaga organizmu, ale również zakłóca normalne funkcjonowanie l-karnityny. Dlatego przed zakupem zawsze czytaj skład i unikaj preparatów zawierających d-formy karnityny. Z reguły takie leki są tanie. Nie spiesz się więc z zakupem paczki karnityny w atrakcyjnej cenie - najpierw upewnij się, że nie zaszkodzisz swojemu organizmowi.\nAcetylokarnityna pojawiła się nie tak dawno temu i jest tą samą l-karnityną, ale w połączeniu z cząsteczkami acetylu. Co więcej, jest nawet opatentowany pod marką „Alkor”. Zdaniem twórców ma zwiększoną aktywność biologiczną, więc można go spożywać w mniejszych dawkach..\nWinian karnityny jest solą karnityny, która po wejściu do żołądka rozkłada się na karnitynę i kwas winowy. W takim połączeniu pierwiastków śladowych wchłanianie karnityny następuje naprawdę szybciej..\nPamiętaj, że każda z tych opcji jest wchłaniana przez organizm i działa w takim samym tempie i produktywności jak zwykła L-karnityna. Potwierdzają to badania. Informacja o zaletach danej odmiany to tylko chwyt marketingowy. A cena takich leków jest znacznie wyższa.\nDowiedzieliśmy się, czym jest karnityna. Ale dlaczego organizm tego potrzebuje i jaką rolę odgrywa w tym? Substancja ta odgrywa najbardziej bezpośrednią rolę w naszym życiu nawet na etapie formowania się płodu, wchodząc do komórki jajowej wraz z plemnikiem. A dalszy rozwój zarodka zależy bezpośrednio od tego, ponieważ główną funkcją L-karnityny w organizmie jest produkcja energii.\nWszyscy są przyzwyczajeni do myślenia, że energię czerpiemy z glukozy, zupełnie zapominając o kwasach tłuszczowych. Lewokarnityna jest bezpośrednio odpowiedzialna za ich transport do mitochondriów komórek w celu dalszego rozszczepienia. Ale to nie koniec jego użytecznych właściwości..\nudział w procesach rozkładu tłuszczu;\nstymulacja mechanizmów metabolicznych;\ndziałanie anaboliczne przyczyniające się do wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej;\nobniżenie poziomu cholesterolu we krwi do zdrowego poziomu;\nzapobieganie tworzeniu się nowych złogów tłuszczowych, co pozwala na stosowanie l-karnityny do utraty wagi;\nochrona komórek nerwowych przed substancjami toksycznymi;\nusprawnienie procesów regeneracji tkanki mięśniowej;\nzwiększenie naturalnej ilości ATP;\nudział w procesie tworzenia się płodu u ludzi i zwierząt.\nWszystkie powyższe właściwości mają znaczący wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Oto najważniejsze procesy życiowe ludzkiego organizmu, w których bierze udział lewokarnityna.\nTutaj na pierwszym miejscu jest zdolność karnityny do zapobiegania odkładaniu się tłuszczu w mięśniu sercowym. Badania wykazały, że jego regularne stosowanie obniża poziom cholesterolu i zapobiega tworzeniu się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych, co zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia nawet o 60%..\nOddziałując na metabolizm białek, karnityna wykazuje wyraźną funkcję anaboliczną. Ponadto właściwość nasycania krwi i tkanek tlenem prowadzi do pełniejszego rozkładu glukozy, zmniejszając ilość kwasu mlekowego w mięśniach. Ułatwia to tolerowanie treningów i uzyskanie z nich maksymalnego efektu, co jest szczególnie ważne w przypadku sportowców dążących do budowy objętości mięśniowej..\nJak już dowiedzieliśmy się powyżej, lewokarnityna jest bezpośrednio zaangażowana w procesy produkcji energii. Tym samym przyspiesza metabolizm i rozpad tkanki tłuszczowej w całym organizmie, co umożliwia wykorzystanie karnityny na odchudzanie..\nPonadto sprzyja detoksykacji i eliminacji szkodliwych substancji, takich jak ksenobiotyki, metale ciężkie czy kwas octowy. Wszystko to ma korzystny wpływ na mechanizmy metaboliczne organizmu. A ograniczając ilość szybkich węglowodanów pomaga jak najszybciej pozbyć się rezerw tłuszczu.\nMa na to wpływ kilka czynników jednocześnie. Najważniejsze z nich to zwiększenie tempa rozkładu tłuszczów na energię oraz ochrona tkanek układu nerwowego przed działaniem szkodliwych substancji, które mogą przedostać się lub gromadzić w organizmie. Równie ważna jest zdolność do zwiększania przepływu tlenu i zwiększania produkcji endorfin. Ogólny efekt wyraża się w redukcji niepokoju i zmęczenia podczas wysiłku psychicznego i fizycznego..\nPowody przyjmowania l-karnityny mogą być bardzo różne: od celów medycznych po najbardziej powszechne - w celu utraty wagi. Przyjrzyjmy się bliżej wszystkim przypadkom, w których stosowanie tego leku będzie wskazane..\nWiedząc, że karnityna jest wytwarzana przez organizm i można ją pozyskać z pożywienia, wielu jest głęboko przekonanych, że niedobór tej substancji w organizmie jest po prostu niemożliwy. Ale to jest dalekie od przypadku. Warto zacząć od tego, że organizm syntetyzuje tylko 10-25% dziennej dawki. A my wolimy żywność przetworzoną termicznie, czyli ze zniszczoną l-karnityną.\nDlatego wiele osób faktycznie tego potrzebuje. Jak to ustalić? Jeśli masz następujące objawy, jest to sygnał, że spożycie substancji jest niewystarczające:\nSzybko męczysz się przy najmniejszym wysiłku fizycznym - czy to szybkim chodzeniu, czy wchodzeniu po schodach.\nNieprzyjemne bolesne odczucia, aż po skurcze po uprawianiu sportu lub innej aktywności fizycznej.\nDrżenie rąk i nóg, ciągłe napięcie mięśni.\nDuszność, zawroty głowy, osłabienie i nierówne tętno podczas uprawiania sportu.\nRegularne ćwiczenia wymagają dużo energii. A niektórzy wolą go czerpać z napojów energetycznych, które są produkowane w kilkudziesięciu odmianach. Skutki uboczne tych napojów są poważne - wpływ na układ sercowo-naczyniowy, wegetatywny i pokarmowy, nie wspominając o ogólnym uszkodzeniu nerek i wątroby. I taka energia jest wydawana tak szybko, jak to możliwe..\nNajbardziej rozsądnym, a co najważniejsze nieszkodliwym sposobem na zwiększenie wytrzymałości i uzupełnienie zapasów energii dla sportowców będzie karnityna. Jego stosowanie zarówno przed treningiem, jak iw ciągu dnia znacznie zmniejsza zmęczenie. A usunięcie pozostałości kwasu mlekowego w mięśniach sprawia, że trening jest intensywniejszy, minimalizując przykre konsekwencje w postaci bolesności mięśni..\nPowszechnie uważa się, że bardzo pożądane zwolnienie mięśni można osiągnąć tylko poprzez trening. Nikt oczywiście się z tym nie kłóci - wszystko zależy od ich liczby i intensywności. Jednak prawidłowe podejście do tworzenia ulgi obejmuje również specjalne odżywianie ukierunkowane na redukcję warstwy podskórnej tkanki tłuszczowej. Innymi słowy, ten proces nazywany jest „suszeniem ciała”.\nJest to długotrwały i trudny proces, który można złagodzić za pomocą karnityny. Szybszy transport tłuszczów do mitochondriów w celu uzyskania energii zmniejszy prawdopodobieństwo rozpadu mięśni podczas ćwiczeń w tym okresie.\nCzęsto kulturyści stają przed wyzwaniem związanym z przyrostem masy ciała po zawodach, spowodowanym powrotem do poprzedniej diety i schematu ćwiczeń. I tu na ratunek przychodzi zdolność l-karnityny, która zapobiega tworzeniu się złogów tłuszczu. Drugim plusem dla tej kategorii sportowców są anaboliczne właściwości leku, które stymulują wzrost wyłącznie suchej masy mięśniowej..\nOstatnie badania wykazały, że częstą przyczyną nadmiernych złogów jest właśnie niedobór lewokarnityny w organizmie człowieka. Brak substancji utrudnia rozkład tłuszczów podczas ćwiczeń, zmuszając organizm do „zjadania” włókien mięśniowych w celu uzupełnienia zapasów energii. Po drodze wszystkie funkcje metaboliczne ulegają spowolnieniu i rozwija się uczucie chronicznego zmęczenia, które również nie przyczynia się do aktywności fizycznej i utraty wagi.\nW takich przypadkach przyjmowanie karnityny może radykalnie zmienić status quo. Organizm zacznie wykorzystywać bezpośrednio złogi tłuszczowe i to nie tylko podskórne, ale także złogi tłuszczowe w naczyniach, co pomaga przyspieszyć przepływ krwi oraz dotlenia komórki i tkanki. Co ponownie przyspiesza proces rozkładu tłuszczu. Co więcej, spożywanie L-karnityny przed ćwiczeniami prawie podwoi spalanie kalorii..\nUczucie zmęczenia to nie tylko fizyczne uczucie. Osoby, których praca wiąże się z intensywną aktywnością umysłową, spożywają nie mniej kalorii niż sportowcy. A pojęcie zmęczenia i apatii jest im znane z pierwszej ręki. Decydującą rolę odgrywa tutaj właściwość L-karnityny do zwiększania ilości uwalnianej energii. Chociaż nie zapominajmy o ogólnym wzroście napięcia ciała i zwiększonej produkcji endorfin, co po prostu rozwesela i niweluje uczucie depresji czy bólów głowy ze zmęczenia.\nZdolność karnityny do przyspieszania procesów regeneracji pchnęła włoskich naukowców do niezwykłego eksperymentu. Wzięły w nim udział osoby powyżej 100 roku życia, których głównymi objawami były chroniczne zmęczenie, znużenie i mała aktywność. Stosowanie tylko 2 g lewokarnityny przez sześć miesięcy doprowadziło do oszałamiających rezultatów. Wśród nich można wyróżnić wzrost masy mięśniowej średnio do 4 kg u każdego badanego, spadek tkanki tłuszczowej z 1,5 do 2 kg oraz zauważalną poprawę funkcjonowania mózgu i układu sercowo-naczyniowego. Oczywiście wskaźniki zmęczenia i osłabienia również znacznie spadły..\nCechy użytkowania jako środek do utraty wagi\nJeśli przeanalizujesz skład większości suplementów diety stosowanych na odchudzanie, łatwo zauważyć, że każdy z nich zawiera lewokarnitynę. Jego obecność w formule leków na odchudzanie jest warunkiem wstępnym do rozpoczęcia rozpadu komórek tłuszczowych. Często organizm po prostu nie wykorzystuje zgromadzonych złogów tłuszczu na energię, ograniczając się wyłącznie do zapasów glikogenu. Powodem jest zwiększona zawartość szybkich węglowodanów w diecie na tle braku aktywności fizycznej.\nA jeśli organizm sportowca może z łatwością zużywać dużą ilość szybkich węglowodanów, to dla pracownika biurowego są to tylko krytyczne wskaźniki. W efekcie nawet po rozpoczęciu uprawiania sportu osoba z nadwagą zauważa, że tłuszcz w organizmie nie spada tak bardzo, jak by tego chciał. A nawet ćwiczenia cardio i aerobowe nie przynoszą widocznych rezultatów. W takich przypadkach dodanie lewokarnityny do diety jest najbardziej skutecznym rozwiązaniem..\nAle są tu też pewne niuanse. W celu uzyskania wysokiej jakości pracy substancji konieczne jest połączenie jej ze zmniejszeniem spożycia żywności nasyconej węglowodanami. Najlepiej byłoby, gdybyś przed rozpoczęciem ćwiczeń ograniczył spożycie węglowodanów do minimum..\nPrzy ćwiczeniach aerobowych zaleca się spożycie około 2 g karnityny na pół godziny przed treningiem. Aplikacja w trakcie lub po treningu nie przyniesie oczekiwanego efektu.\nZasady użytkowania i dawkowanie\nAby osiągnąć maksymalny efekt przyjmowania l-karnityny w diecie, białka powinny być obecne w wymaganej ilości oraz witaminy z grupy B i C. Zastanówmy się, jak przyjmować karnitynę w zależności od celu stosowania.\nU osób, które poddają się regularnym i intensywnym ćwiczeniom, istnieje potrzeba zwiększania dziennej wartości karnityny. Tak więc dla przeciętnej osoby ta stawka wynosi od 200 do 500 mg dziennie. Podczas gdy sportowiec wydaje do 3000 mg dziennie.\nNie ma sensu używać większej ilości leku, ponieważ organizm po prostu nie może go przyswoić i po prostu wyświetla go z innymi odpadami. Dawka niższa niż 500 mg nie przyniesie żadnego efektu..\nRecepcja podzielona jest na dwie części:\nPierwsza jest tuż po przebudzeniu przed jedzeniem. W tym czasie lewokarnityna będzie miała najbardziej korzystny wpływ na organizm..\nDruga to 20 lub 30 minut przed treningiem. W tym czasie będzie miał czas na asymilację i będzie mógł maksymalnie przyspieszyć procesy wymiany energii..\nW dni nietreningowe dawkę należy podzielić na trzy do czterech razy po 500 mg przed posiłkami..\nDecydując się na przyjmowanie L-karnityny na odchudzanie to pamiętaj, że pojedyncza dawka 1000 mg przed treningiem nie przyniesie oczekiwanego efektu. Weź również pod uwagę następujące wskazówki:\nPojedyncza dawka leku na odchudzanie powinna wynosić co najmniej 1500 - 2000 mg.\nNależy pamiętać, że karnityna musi zostać wchłonięta w odpowiednim czasie, aby działać skutecznie, dlatego należy ją przyjmować przed ćwiczeniami, a nie po lub w trakcie ćwiczeń. Jeśli zapomniałeś o przyjęciu suplementu na czas, nie ma sensu brać go później..\nOprócz przyjmowania karnityny należy przestrzegać diety niskowęglowodanowej. Co najmniej dwa posiłki przed wysiłkiem powinny być oparte głównie na białkach. Pamiętaj, aby spożywać co najmniej 1 gram białka na kilogram swojej wagi. Ogranicz spożycie tłuszczu do 60 gramów dziennie.\nL-karnityna może zwiększyć apetyt, ale nie poddawaj się. Rozbijaj posiłki 5-6 razy. W przeciwnym razie ryzykujesz, że nie osiągniesz pożądanego rezultatu..\nNie zapomnij codziennie przyjmować co najmniej 2000 mg karnityny, nawet przy braku treningu, rozbijając ją na 4-5 porcji przed posiłkami.\nJak już dowiedzieliśmy się powyżej, karnityna jest skoncentrowana głównie w tkance mięśniowej, a syntetyzowana jest w wątrobie i nerkach. Z tego wynika, że produkty zwierzęce zawierają maksymalną ilość tej substancji. Mówiąc najprościej, im „bardziej czerwone” mięso, tym bogatsze w karnitynę.\nZ produktów mlecznych związek występuje w pełnym mleku, twarogu i serze. Zawartość orzechów, zbóż i owoców jest znikoma. Jedynym wyjątkiem jest awokado. Dlatego wegetarianie, zwłaszcza weganie, mają trudności z uzyskaniem dodatkowych miligramów substancji z pożywienia..\nW poniższej tabeli możesz znaleźć zawartość l-karnityny w niektórych najpopularniejszych produktach spożywczych..\nNie. Nazwa produktu Zawartość w 100 g\n1. wołowina 85 - 93 mg\n2. wieprzowina 25 - 30 mg\n3. wątroba 100 mg\n4. białe mięso 4 - 5 mg\npięć. kurze jaja 0,01 mg\n6. całe mleko 3,3 mg\n7. masło orzechowe 0,1 mg\nosiem. płatki 0,03 - 0,01 mg\ndziewięć. awokado 1 - 2 mg\nBiorąc pod uwagę dane w tabeli, możesz dostosować swoją dietę, biorąc pod uwagę dzienne spożycie określonego produktu. Natomiast w warunkach wzmożonej aktywności fizycznej lub umysłowej, gdy zachodzi potrzeba zwiększenia dawki substancji, wskazane będzie stosowanie suplementów zawierających karnitynę. Zmniejszy to obciążenie przewodu pokarmowego i wyeliminuje reakcje alergiczne..\nL-karnityna to sproszkowana substancja składająca się z małych białych kryształków, które wyglądają jak cukier. Łatwo rozpuszcza się w wodzie. Ponieważ lek jest stosowany zarówno na potrzeby sportowców, jak i w leczeniu różnych chorób, dawkowanie i towarzyszące mu składniki zawarte w kapsułce lub batonie mogą się znacznie różnić. Poniżej omówimy zalety i wady każdej z produkowanych form karnityny..\nPicie. Najpopularniejsza forma uwolnienia, optymalne połączenie ceny / szybkości asymilacji. Często zawiera witaminę C, pierwiastki śladowe i wolne jony wapnia. Kompozycja może zawierać substancje słodzące i aromatyzujące, dlatego przed użyciem przeczytaj uważnie kompozycję, aby uniknąć spożywania niepożądanych substancji. Jedną z wad jest ograniczony okres trwałości po otwarciu wieczka..\nZamknięty. Wygodny, ponieważ zawiera grube włókna, które zapobiegają głodowi po zażyciu leku. Kompozycja zawiera kofeinę, witaminy i różne pierwiastki śladowe. Najbardziej ekonomiczna opcja. Wśród minusów można tylko podkreślić czas trwania asymilacji - przed treningiem należy zająć półtorej godziny..\nAmpułki. Zawierają pojedynczą dawkę czystej karnityny. Wchłania się prawie natychmiast. Minus - wysoka cena.\nSłupy. Zawiera ograniczoną ilość L-karnityny. Wygodne, ponieważ mogą być używane jako zamiennik posiłku.\nSproszkowane. Najrzadsza forma wydania, niewygodna w użyciu i użytkowaniu. Stosuje się nie więcej niż 1 g w ciągu dnia.\nW ramach narkotyków. L-karnityna występuje w wielu lekach. Ale dawkowanie w tym przypadku zależy od ogólnej orientacji leku, dlatego niedopuszczalne jest stosowanie go bez recepty..\nPrzyjmowanie karnityny: wszystkie zalety i wady\nL-karnityna, podobnie jak większość leków stosowanych przez sportowców, wywołuje wiele błędnych interpretacji i kontrowersji. Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe, możemy rozsądnie ocenić jego zalety i wady.\nDziała ogólnie wzmacniająco i immunostymulująco.\nPromuje szczupły wzrost mięśni.\nZmniejsza bóle mięśni po sporcie.\nRównolegle można stosować dowolne inne dodatki..\nNie ma praktycznie żadnych wad jako takich - jest to naturalny związek syntetyzowany przez organizm ludzki. Jedynym problemem może być nieprzestrzeganie przerw między cyklami przyjmowania lewokarnityny, ponieważ może to prowadzić do tego, że organizm po prostu przestaje ją tworzyć.\nNależy pamiętać, że u zdrowej osoby, jeśli przestrzega się dawkowania i ściśle przestrzega się instrukcji, skutki uboczne nie mogą wystąpić.\nAle jest wiele chorób, w których przyjmowanie karnityny jest możliwe tylko za zgodą lekarza i ściśle według jego zaleceń..\nChociaż w okresie ciąży i laktacji zapotrzebowanie na lewokarnitynę znacznie wzrasta, można ją stosować tylko po konsultacji z lekarzem obserwującym. Ponieważ obecnie nie ma wiarygodnych opracowań na ten temat, mianowanie jest wyznaczane na podstawie indywidualnych wskaźników fizycznych..\nLudzie, którzy przyjmowali karnitynę w różnych celach, zgłaszają, że ich ogólne samopoczucie poprawiło się, a ich wydajność i aktywność mózgu wzrosły. Wiele pozytywnych recenzji sportowców, którzy podkreślają zwiększoną wytrzymałość podczas treningu i pomagają w wyciągnięciu ulgi w okresie schnięcia.\nNie mniej pozytywne opinie od dziewcząt, które chcą schudnąć. Jak pokazuje analiza informacji dostępnych w domenie publicznej, jedyne negatywne opinie na temat karnityny należą do osób, które w procesie przyjmowania suplementu nie połączyły treningu, opierając się jedynie na jej cudownej mocy. Ich oczekiwania nie zostały spełnione, co jest całkiem naturalne.\nWybraliśmy najczęściej zadawane i przygotowaliśmy na nie krótkie odpowiedzi, abyś mógł wyrobić sobie jak najpełniejszą opinię na temat tego leku i jego działania..\nKarnityna jest aminokwasem? Nie, ale powstaje w wyniku syntezy dwóch aminokwasów: metioniny i lizyny.\nCzy wpływa na rozwój wewnątrzmaciczny dziecka?? Tak, ponieważ zarodek energię niezbędną do rozwoju otrzyma wyłącznie z kwasów tłuszczowych. A ich rozszczepienie jest niemożliwe bez udziału l-karnityny.\nCzy można uzyskać wymaganą ilość l karnityny z przygotowanej żywności?? Nie, ponieważ umiera podczas obróbki cieplnej i jest zawarty w produktach w małych ilościach.\nDlaczego L-karnityna nazywana jest fałszywą witaminą? Ponieważ organizm może sam syntetyzować go w małych ilościach.\nCzy podczas stosowania karnityny można przedawkować?? Jest to możliwe tylko przy regularnym i znacznym nadmiarze dziennej dawki, ponieważ niewykorzystane pozostałości są po prostu wydalane z organizmu z moczem.\nCzy można znacznie schudnąć dzięki lewokarnitynie bez treningu?? Nie, ponieważ jego maksymalne stężenie występuje w mięśniach, a podwójne spalanie tłuszczu następuje bezpośrednio podczas aktywności fizycznej.\nCzy naprawdę zwiększa odporność organizmu na stres?? Tak, ponieważ karnityna bierze udział w ochronie tkanek nerwowych przed szkodliwymi substancjami.\nCzy można zwiększyć wytrzymałość na treningu, jeśli weźmiesz przed nimi karnitynę?? Tak, ponieważ dzięki swoim właściwościom zwiększa ogólny ton ciała.\nJaki jest czas przyjmowania leku bez szkody dla zdrowia? Wskazane jest zmienianie kursów 2 miesiące po 2, aby organizm sam nie przestał wytwarzać l karnityny.\nCzy L-karnityna jest uważana za lek leczniczy? Znajduje się w wielu lekach różnego rodzaju, od poprawiających trawienie po leki stosowane w leczeniu niepłodności męskiej. Wynika to z krytycznego zapotrzebowania na tę substancję dla zdrowego funkcjonowania organizmu..\nCzy to naprawdę jest przepisywane pacjentom z anoreksją?? Tak, ponieważ normalizuje procesy metaboliczne, pobudza apetyt i pomaga zwiększyć beztłuszczową masę mięśniową..\nCzy lewokarnityna powoduje skutki uboczne, gdy jest stosowana?? Nie, jest to nieszkodliwe dla organizmu. Efekty uboczne mogą być wywołane przez dodatkowe substancje, które producent zawiera w leku. Przeczytaj uważnie skład przed użyciem.\nPamiętaj, aby zmaksymalizować korzyści płynące z L-karnityny, należy ją przyjmować wyłącznie w połączeniu z ćwiczeniami i zdrową żywnością. Nie ma znaczenia, jaki jest Twój cel: zbudować beztłuszczową masę mięśniową, podkreślić ulgę, zwiększyć wytrzymałość lub schudnąć. Rezultat osiąga się tylko poprzez złożoną pracę nad sobą. A to niemożliwe bez sportu i prawidłowego odżywiania..\nData publikacji: 3 sierpnia 2019 r.\nSuplement sportowy występuje w różnych formach: tabletki, kapsułki, płyn\nL-karnityna (lewokarnityna) to aminokwas obecny w organizmie człowieka, który w naturalny sposób przyspiesza i poprawia metabolizm.\nBierze czynny udział w produkcji energii z tłuszczów. Z jego niedoborem organizm traci zdolność przetwarzania lipidów, co prowadzi do otyłości, problemów z sercem.\nL-karnityna zwiększa wytrzymałość i zmniejsza zmęczenie organizmu. Przyspiesza również regenerację tkanki mięśniowej po dużym wysiłku fizycznym, pomaga chronić włókna przed uszkodzeniem podczas treningu..\nPrzyjmowanie substancji w postaci suplementu diety polecane jest przy uprawianiu wszelkich sportów, ale szczególnie warto zwrócić uwagę na osoby zajmujące się kulturystyką, fitnessem i aerobikiem.\nIstnieją dwa główne obszary zastosowań:\nJako spalacz tłuszczu dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy (ale tylko w połączeniu z aktywnością fizyczną).\nAby zwiększyć siłę odporności i aktywność mózgu.\nRosyjski biochemik V.S. Gulevich razem z R.P. Krimbergiem jako pierwszy uzyskał ten aminokwas z tkanki mięśniowej i błędnie przypisał go do grupy witamin B. Jednak potem stało się jasne, że organizm jest w stanie samodzielnie produkować tę substancję w nerkach i wątrobie.\nW toku dalszych badań nad karnityną zaczęto ją klasyfikować jako substancję niezbędną do pracy enzymów (koenzymów). Naukowcy nadal utrzymują tę opinię..\nWiększość tego aminokwasu znajduje się w następujących produktach (na 100 g):\nStosowanie L-karnityny na odchudzanie wskazane jest tylko w przypadku połączenia przyjmowania leku i ciągłej aktywności fizycznej (aerobik, szybki marsz, bieganie, taniec, trening na maszynach sercowo-naczyniowych). W przeciwnym razie efekt będzie odwrotny: sprowokujesz silny i bezużyteczny wzrost apetytu. Czas trwania treningu powinien wynosić minimum 25-30 minut, aby aktywować naturalny proces spalania lipidów. Przyjmowanie tego suplementu sportowego pomoże organizmowi przejść na produkcję energii z zapasów tłuszczu..\nMożesz wprowadzić pewne ograniczenia w spożyciu węglowodanów, na przykład zmniejszyć całkowitą ilość w pożywieniu o 10%. Dzięki temu będziesz mógł szybciej je wykorzystać podczas treningu, co oznacza, że szybciej uruchomi się mechanizm produkcji energii z lipidów..\nFilm na ten temat: „L-karnityna. Jak przyjmować na odchudzanie”\nJak wspomniano powyżej, lewokarnityna pomaga sportowcom chronić mięśnie przed uszkodzeniami, które często występują podczas ćwiczeń. Również przyjmowanie substancji zwiększa wytrzymałość organizmu ze względu na energię uwalnianą w procesie spalania tłuszczu.\nChcesz skutecznej aerobowej metody spalania tłuszczu? Dowiedz się - jak skakać po linie, aby schudnąć.\nOto program roboczy dotyczący pompowania skrzydeł.\nPrzyjmowanie suplementów diety z L-karnityną w żywieniu sportowców jest podobne do przyjmowania ich na odchudzanie, z wyjątkiem dawek i częstotliwości podawania, ale o tym później.\nWśród „plusów” suplementu diety dla osób lubiących sport wymieniamy również:\nsubstancja pozwala zachować zapasy glikogenu w organizmie;\nzmniejsza uczucie głodu, które jest szczególnie wyraźne po wysiłku fizycznym;\npozytywnie wpływa na stan mięśnia sercowego;\nregularnie przyjmowany zmniejsza kontuzje;\nzachowuje rezerwy BCAA i innych aminokwasów.\nJednocześnie dopuszczalne jest przyjmowanie lewokarnityny z innymi suplementami sportowymi. W tej chwili naukowcy nie zidentyfikowali żadnych ograniczeń dotyczących stosowania z innymi spalaczami tłuszczu, sterydami anabolicznymi i suplementami..\nNa sklepowych półkach można znaleźć następujące rodzaje suplementów sportowych:\nPierwszy typ polecany jest przy aktywnej aktywności mózgu w celu usprawnienia myślenia, ponieważ łatwo przenika do mózgu. Drugi typ przyniesie ogromne korzyści układowi sercowo-naczyniowemu..\nTrzeci typ łatwo rozpuszcza się w organizmie, rozkładając się na kwas winowy i czysty dodatek. Najczęściej służy do odchudzania. Wersja propionylowa suplementu ma na celu głównie usprawnienie pracy naczyń krwionośnych, pomaga przy chorobach układu krążenia. W czystej postaci suplement działa podobnie jak winian lewokarnityny.\nPodczas intensywnych ćwiczeń lewokarnityna pochodząca z pożywienia może nie wystarczyć dla organizmu\nNajpierw zastanówmy się, ile L-karnityny organizm w zasadzie potrzebuje. Tkanki mięśni poprzecznie prążkowanych i wątroba człowieka zawierają łącznie około 25 g tej substancji. Dzienne zapotrzebowanie organizmu wynosi 0,2-0,5 g, przy zwiększonym obciążeniu zapotrzebowanie wzrasta do 1,5-2 g.\nZapasy L-karnityny są częściowo uzupełniane posiłkami bogatymi w białko. Może to być białe mięso z kurczaka, ryby, twarożek, kiełki pszenicy itp. Jednak często ilość substancji, która pochodzi „z zewnątrz” jest niewystarczająca (szczególnie dla sportowców). To właśnie jej niedobór umożliwia uzupełnienie różnych suplementów diety.\nDawki dobierane są indywidualnie do każdego przypadku, w zależności od stanu organizmu, poziomu stresu i wybranego leku. Producenci często umieszczają instrukcje stosowania na opakowaniach dodatków do żywności, nie należy ich lekceważyć..\nFormularz zwolnienia Zalecenia dotyczące przyjęć Uwagi\nSyrop 5 ml 3 razy dziennie Zaleca się, aby sportowcy wypijali 15 ml jednorazowo 20-30 minut przed pójściem na siłownię\nPigułki i kapsułki 250-500 mg 2-3 razy dziennie Sportowcy - 500-1500 mg raz przed treningiem\nProszek 1 gw jeden dzień W razie potrzeby (np. W ramach przygotowań do zawodów sportowych) dopuszcza się intensywne spożycie substancji w „super” dawkach: 9-15 g dziennie\nCzas przyjmowania płynnej L-karnityny może wynosić 1-1,5 miesiąca z możliwością powtórzenia kursu w 2-3 tygodnie. Czas stosowania suplementu diety w tabletkach - 2-6 miesięcy.\nDopuszczalne jest powtarzanie do 4-6 kursów rocznie. Nie zaleca się stosowania leku dłużej niż 6 miesięcy. Ponadto nie zaleca się suplementacji lewokarnityną w okresie laktacji i ciąży ze względu na niewystarczające dane dotyczące wpływu leku na niemowlę..\nJak wziąć substancję w postaci płynnej?\nL-karnityna jest dostępna w postaci płynnej (roztwory, syropy, specjalne napoje, ampułki) i stałej (tabletki, kapsułki). Suplement prezentowany jest zarówno na rynku suplementów diety, jak i na rynku farmaceutycznym (Elkar itp.).\nOto doskonała metoda suszenia ciała dla dziewcząt..\nLekarze i dietetycy zalecają przyjmowanie płynnej lewokarnityny (zwykle acetylo-lewokarnityny) w postaci koktajli witaminowych pomiędzy „głównym” posiłkiem lub 20 minut przed posiłkiem. Nie używaj go na całkowicie „pusty” żołądek, aby uniknąć negatywnych skutków dla mikroflory przewodu pokarmowego. Lek zaleca się przyjmować w pierwszej połowie dnia (najlepiej od śniadania do podwieczorku), ponieważ wytwarzanie dużych ilości energii podczas jego przyjmowania może powodować problemy ze snem.\nSpożywanie suplementu w postaci płynnej jest szczególnie wygodne przed treningiem (wygodne dawkowanie, przyjemny smak, nie trzeba szukać czegoś do picia).\nResztę czasu preferowane są kapsułki lub tabletki. Z reguły producenci rzadko wytwarzają czystą elkarnitynę w postaci płynnej: w takich preparatach często obecne są substancje słodzące i aromatyzujące. Ta forma wydania jest droższa niż inne..\nJak wziąć pigułkę lub suplement w proszku?\nZasady przyjmowania L-karnityny w tabletkach lub proszku na ogół nie różnią się od zaleceń dotyczących przyjmowania leku w postaci płynnej. Chyba że warto zwrócić uwagę na zawartość substancji w jednej tabletce lub kapsułce. Dietetycy zalecają picie substancji z sokiem lub niegazowaną wodą mineralną.\nW postaci tabletek lek wchłania się przez organizm nieco dłużej niż w wersji płynnej.\nTabletki są bardziej odpowiednie do przyjmowania w celu normalizacji czynności serca. W walce z „dodatkowymi” kilogramami oraz podczas treningu sportowego zalecane jest stosowanie suplementu w formie płynnej.\nPamiętaj, że przyjmując lewokarnitynę w dowolnej formie uwalniania, należy ograniczyć stosowanie produktów zawierających kofeinę, aby nie przeciążać układu nerwowego.\nKażdy suplement diety wymaga szczególnej uwagi pod względem prawidłowego stosowania. Korzyści z karnityny będą minimalne, jeśli:\nNarusz optymalny czas przyjęcia. Szczyt działania leku występuje 20-30 minut po jego zastosowaniu. Efekt utrzymuje się do 2 godzin. Staraj się spożywać suplement sportowy co najmniej 15-20 minut przed treningiem.\nZa mała dawka. W tym przypadku więcej znaczy lepiej niż mniej. Przedawkowanie leku może powodować biegunkę, ale są to dość rzadkie przypadki..\nSama karnityna nie pomaga w odchudzaniu ani utrzymywaniu sylwetki. Dlatego nie zapomnij o treningu, prawidłowym i zbilansowanym odżywianiu..\nRecenzje sportowców na temat przyjmowania suplementu\nZarówno w sieci, jak i na najbliższej siłowni można spotkać osoby, które stosują lewokarnitynę w swoich treningach. W większości przypadków pozytywnie wypowiadają się o tym suplemencie sportowym, natomiast zauważają, że nie zadziała, jeśli usiądą na kanapie z założonymi rękami..\nW rzeczywistości na świecie jest wielu krytyków, którzy odwołują się do wątpliwych badań nad wpływem „nadmiernych” dawek suplementu sportowego na organizm sportowca. Uważają, że nie ma sensu brać karnityny z innej niż naturalna żywność, a wszystkie argumenty o jej zaletach to właśnie zlecanie reklam i marketingu producentom odżywek dla sportowców.\nDo tej pory tak naprawdę nie ma konsensusu w tej sprawie. Mając to na uwadze, istnieje wiele przykładów, które pokazują, że po przyjęciu dodatkowych dawek popularnego koenzymu, ludzie znacznie poprawili postępy treningowe w zakresie spalania tłuszczu i zwiększania wytrzymałości. Jakie masz doświadczenia z przyjmowaniem karnityny? Jesteś zdania krytyków lub producentów żywienia sportowego?\nDynia i cholesterol\nJak pić sok pomidorowy na cukrzycę\nĆma woskowa w medycynie ludowej - przepis na nalewkę z ćmy woskowej\nNasiona lnu na cholesterol: zasady pobierania i wyboru rośliny\nW przypadku zapalenia trzustki mogę pić herbatę\nPeptydy C w cukrzycy zwiększają się i zmniejszają w analizie\nHerbata ziołowa przeciw pasożytom: właściwości i skuteczne receptury\nCukrzyca jest poważną chorobą ogólnoustrojową i jak każda choroba tego rodzaju powoduje wiele poważnych powikłań. Czasami te ostatnie stanowią prawie większe zagrożenie dla życia niż sama cukrzyca.\nCzym jest metabolizm w prostych słowach? Jak przyspieszyć proces metaboliczny w organizmie Komplikacje\nKukurydza w puszkach może być karmiona piersią? Diagnostyka\nTechnika iniekcji i sposoby podawania insuliny Komplikacje\nDieta niskowęglowodanowa na odchudzanie - szczegółowe menu, przepisy kulinarne, tabela produktów\nKorzyści i szkody związane ze stewią


Białoruska TV straszy blogera NEXTę „reklamą społeczną”\nNa antenie białoruskiej TV państwowej ONT emitowany jest filmik, który przypomina niezależnemu blogerowi, że „sprawiedliwość” dopadnie go też w Polsce.\nNEXTA jest twórcą najpopularniejszego kanału komunikatora Telegram, który śledzi ponad 2,5 mln internautów. Zajmuje się on informowaniem o protestach i ich koordynowaniem.\nBY propaganda. Socjalna reklama w reżimowej TV ONT. Biało-czerwono-biały Pac-Man ucieka od potworków w maskach… pic.twitter.com/M5qLk0ZNoQ\nFilmik nagrany w konwencji społecznej reklamy pokazywany w ONT nawiązuje do Pac-Mana, jednej z kultowych, wczesnych komputerowych gier. Tylko, że ludzik pożerający kulki pomalowany jest w „opozycyjne” biało-czerwono-białe barwy Białorusi. Ścigają go też nie duszki jak w oryginalnej grze, ale postacie milicjantów pędzących na sygnale.\n– Jeśli wydaje się wam, że was nigdy nie złapią, bo jesteście szybcy, zręczni, sprytni. Chcemy was zapewnić, że o odpowiedzialności nigdy nie uciekniecie. Nawet ten, kto wami steruje – mówi głos z ekranu.\nPotem widać postać chłopaka grającego w grę komputerową. Słychać dzwonek do drzwi. Na zadane po polsku pytanie „Kto tam?”, słychać pytanie: „Czy mieszka tu pan NEXTA?”. A wizjerze pojawiają się figurki milicjantów z gry.\n22-letni białoruski bloger NEXTa, czyli Sciapan Puciła jest określany w białoruskiej propagandzie mianem „polskiego władcy marionetek”. Bloger, przebywający obecnie w Polsce, ma według białoruskich władz w „tajnym natowskim centrum pod Bydgoszczą” sterować białoruską rewolucją. Niedawno białoruskie MSZ skierowało do Polski oficjalny wniosek o jego ekstradycję.\nTymczasem na profesjonalnie zrobioną „społeczną reklamę” zdążyli już zareagować białoruscy internauci, przedstawiając swoją równie profesjonalną przeróbkę, tym razem skierowaną do milicjantów i samego Alaksandra Łukaszenki:\nЛюдзям у балаклавах варта памятаць і разумець. pic.twitter.com/jT5foa1Hsn\n— Анатоль Наўмовіч ♥✊✌ (@naumpag) November 16, 2020\nWidać na nim dokładnie odwrotną sytuację. To człowieczek przypominający milicjanta jest goniony przez ludziki-pacmany w biało-czerwono-białych kolorach.\n– Jeśli wydaje się wam, że was nigdy nie złapią, bo zawsze kryliście się pod maską i tylko wypełnialiście cudze rozkazy i wasi potężni patroni was nie zostawią na lodzie. Chcemy was zapewnić, że to nie tak, nikt nie ukryje się przed odpowiedzialnością. Nawet ten, kto wami kierował – mówi głos zza kadru.\nNastępnie można zobaczyć kadr podpisany jako „obwód rostowski, wieś Abuzowka”. Widz przenosi się do rosyjskiej wsi gdzie, po hipotetycznej utracie władzy będzie zmuszony przenieść się Łukaszenka, podobnie jak było to ze zbiegłym prezydentem Ukrainy Wiktorem Janukowyczem. I tu pojawiają się kadry młodego Łukaszenki tuż przed przejęciem władzy, nagrane w 1994 r. przez operatorów TVP.\n– A tu ja się niekiedy chowam. Ech, przez te wybory – mówi przyszły prezydent Białorusi.\nNa wniosek o ekstradycję zareagował sam Sciapan Puciła, który w opublikowanym na Twitterze filmiku wezwał władze Białorusi, by przestały się kompromitować, przyznając, że 22 i 25-letni blogerzy prześladują „reżim, który podobno dynamicznie rozwija się przez ostanie 26 lat i otrzymał 80 proc. w ostatnich wyborach”\n– Żadne uznanie naszych kanałów (Telegramu – belsat.eu) za ekstremistyczne, wszczęcie spraw karnych i żądania ekstradycji nie pomogą wykaraskać się z sytuacji, która wydarzyła się dzięki wam. Z tego powodu, że to wy sfałszowaliście wybory, zabijaliście ludzi. Kontynuujecie przemoc i agresję wobec spokojnych obywateli, ludzi, którzy chcieli po prostu uczcić pamięć zabitych. To się nie skończy – dodał.\nNEXTA zapowiedział, że już niedługo wróci na Białoruś, gdzie złoży „muzeum władcy marionetek”.\nWczoraj minął setni dzień powyborczych protestów na Białorusi, Dzień wcześniej, w niedzielę milicja zatrzymała ponad tysiąc osób w całym kraju podczas Marszów Śmiałych – demonstracji, podczas których wspominano zabitego niedawno w Mińsku przez tajniaków Ramana Bandarenkę.\nTagi: białoruś bloger łukaszenka NEXTA Polska protesty telewizja wybory 2020


Forexowi milionerzy: mroczny zakątek – Forex, fundusze, inwestowanie, gra na giełdzie, komentarze – blogi.bossa.pl\nForex, fundusze, inwestowanie, gra na giełdzie, komentarze - blogi.bossa.pl > Tomasz Symonowicz > Forexowi milionerzy: mroczny zakątek\nGrafikę ową wykonał i prezentował podczas konferencji z Milionerami Sebastian Zadora. Pokazuje ona wyniki klientów bossafx w specyficznym układzie:\nOś pozioma obrazuje skuteczność, czyli jaki procent wszystkich transakcji skończył się zyskiem.\nOś pionowa to relacja zysk do ryzyka, czyli wskaźnik tego jaką część średniej straty stanowi średni zysk na rachunku.\nKropki czerwone to klienci, którzy zyskują, niebieskie – ci ze stratami na rachunkach.\nDorysowałem tam zielony trójkąt w prawym dolnym rogu. Obejmuje on specyficzny rodzaj graczy, którzy tracą, ale w warunkach bardzo wysokiej trafności, sięgającej nawet 100%! Może się wydawać dziwne to, że przy tak solidnej trafności rachunki są zanurzone w stratach i że jest ich naprawdę duże zagęszczenie. Otóż ogromna większość ich posiadaczy stosuje niemal identyczną taktykę i ten sam schemat istnieje u wszystkich detalicznych brokerów. Spójrzmy więc przez chwilę co kryje się pod tym zjawiskiem i spróbujmy wyciągnąć stosowne wnioski.\nPoniższy opis punkt po punkcie powinien oddać, mam nadzieję, w miarę dokładnie charakterystyczne cechy zachowań inwestorów ujętych na wskazanym wyżej skrawku wykresu.\nIch optymalnym środowiskiem działania są kursy poruszające się w bok, tzw. flauty, beztrendowe okresy o w miarę sporej zmienności, która pozwala na łapanie zyskownych ruchów rzędu kilku do kilkudziesięciu pipsów.\nZlecenia często plasowane są na grę „od bandy do bandy”, czyli przy wsparciach i oporach. Prawdopodobnie używane są również wszelkiej maści wskaźniki czy oscylatory, które najefektywniej pracują w środowisku beztrendowym, ale prowadzą na manowce podczas trendów.\nStop lossy nie są nazbyt często stawiane. Taktyka opiera się na przeżyciu ruchu przeciwnego do otwartej pozycji i oczekiwaniu na powrót ceny do poziomu otwarcia pozycji. Brak znaczących trendów ułatwia tego rodzaju kunktatorstwo i zapewnia choćby minimalne zyski lub wyjście przynajmniej bez straty, ale ceną są nerwy i spore obsunięcia kapitału w międzyczasie.\nPodczas wybicia kursów w spore trendy, przeciwne do kierunku zajętej pozycji, o jej zamknięciu często decyduje poziom lewarowania. Albo rachunek kończy stop-outem na skutek braku depozytu, albo przy naprawdę doskwierających stratach inwestor sam przecina dalsze „krwawienie”. Takie stop-lossy mogą sięgać setek pipsów oddalenia od poziomu wejścia.\nSzybkie w miarę zgarnianie zysków lub czekanie na powrót zanurzonej w stracie pozycji do poziomu wejścia powodują, że trafność jest wysoka. Skrajne wypadki, sięgające niemal 100%, to duża ilość transakcji z niewielkim zyskiem i często tylko jedną, ale monstrualną transakcją stratną, sięgającą setek lub wręcz tysiące pipsów. Stąd niskie wskaźniki średniej wielkości zysku/straty, tym niższe im bardziej w prawo przesuwamy się po wykresie. Im bardziej na lewo tym częściej stosowane stop-lossy i bardziej proporcjonalne straty do zysków.\nW przypadku wybicia kursu w solidny trend, przeciwny do zajętej pozycji, rośnie z tych wszystkich w/w powodów liczba bankrutujących rachunków i spada wskaźnik średniego zysku do straty dla reszty. Ale pojawiają się jednocześnie 2 nowe zjawiska: uśrednianie strat lub otwieranie nowej pozycji po wyjściu stop-lossem, w tym samym co poprzednio kierunku. Wielu inwestorów gra więc ewidentnie przeciw trendom, nie doceniając ich wielkości i znaczenia. To po części rodzaj zemsty za straconą pozycję, a po części wyraz niewiary w dalszy rozwój trendu w tym samym kierunku (lub też wiara we wskaźniki, nienadające się do gry w trendach).\nTo najprostszy rodzaj gry, niemalże zakodowany w ludzkim DNA, intuicyjnie pojawiający się zapewne już przy pierwszych kłopotach na rachunku, lub już w testach na demo. Kiedy rynki są spokojne ogromna większość zarabia. Mniejsze wybicia przeciwko pozycji są w miarę przeżywane, choć w bólach. Silne trendy przeciwne odsiewają część grających, reszta mocno traci na szerokich stop-lossach lub broni się uśredniając pozycje. Sentencja „Trend twoim przyjacielem” nie sprawdza się więc niemal w żadnych warunkach: albo zysk jest kasowany drastycznie za szybko albo wchodzi do gry cała inżynieria anytrendowa gdy pozycja się zanurza. Duża trafność nie jest więc żadnym wiarygodnym wyznacznikiem skuteczności.\npit65 20.02.2015 - 23:12\n1. ta linia będąca stykiem czerwono-niebieskim.\nEsencja matematyki na jakimkolwiek rynku, rubikon dla umiejętności w drodze do ziemi obiecanej 🙂\n2. BArdzo mało wygranych klasycznie “trendowych” czyli między 30-45% trafności przy dużej ilości looserów.\n3. To co mnie “podnieca” to ta mała grupa między 70-100% tylko wyżej tego trójkąta zielonego tak od RR >4.\nW ich kontekście “milionerzy” to cieniasy w umiejętnościach neutralizowania ryzyka w porównaniu do nich oczywiscie pod warunkiem ,że nie zrobili “10 transkcji na krzyż” i tym sposobem znaleźli się na wykresie 🙂\nSą całkowicie niezależni od “rynku” przy swoim własnym stoliku “ruletki”.\nDla mnie to chalange .\nLink 21.02.2015 - 12:42\nCiekawym zjawiskiem jest nagromadzenie klientów przy “równych liczbach skuteczności” — 50%, 25%, 75%, 33%, 66%. Pewnie wynika to z małej liczby transakcji (przy np. 4 transakcjach, 1 stratnej, skuteczność to idealne 75%), więc nie są to zbyt miarodajne wartości dla długoterminowej strategii (zbyt mała próba statystyczna). Z regionu, o którym wspomina Pit65 należałoby ‘wyrzucić’ punkty leżące na równych liczbach [powiedzmy, dla ustalenia uwagi, wszystkich wielokrotności 16.67% (1/6), wszystkich wielokrotności 12.5% (1/8) i 5% (1/20)]. Po czymś takim zostało mi 6-7 inwestorów. Ciekawym byłoby usłyszeć ich historie i opinie o inwestowaniu.\n@Kathay, czy moglibyśmy zobaczyć taki sam wykres jak powyżej, ale z przyporządkowanymi liczbami transakcji poszczególnych punktów? Na przykład rząd wielkości liczby transakcji oznaczony kolorami, albo odfiltrowanie tylko punktów mających co najmniej np. 50 transakcji. Myślę, że byłoby to pouczające i, dla mnie przynajmniej, bardzo ciekawe.\nJason Bourne 21.02.2015 - 14:14\nCzyżby nikt w BossaFx nie utrzymywał średniego TP/SL powyżej 10???\nChociaż jak widzę to nawet powyżej 5 są pojedyncze przypadki.\nA zdecydowana większość ma w granicach 1.\nZróbcie statystyki jak ze wzrostem TP/SL wzrasta procent wygrywających, bo na oko widać że jest to postęp geometryczny, może takie dane przynajmniej część osób zniechęcą do głupiej gry.\n_dorota 21.02.2015 - 16:20\n“ta linia będąca stykiem czerwono-niebieskim.\nEsencja matematyki na jakimkolwiek rynku, rubikon dla umiejętności w drodze do ziemi obiecanej”\nA wszyscy trzej milionerzy dokładnie na tej rubieży. Farciarze.\npit65 21.02.2015 - 21:07\nTransakcji powinno być znacząco mniej od “milionerów” oni nie filtrują tak ostro i biorą co im rynek daje na granicy opłacalności.\nPOwód prosty -poszukaj miejsc na wykresie dla możliwych zagrań ze ś r e d n i m RR > 4 i więcej.TAkich miejsc to max. 20% procent przebiegu kursu .\nOdfiltrowanie ich do skuteczności pow. 70% to są te wysokie umiejętności IMO i to jest jak “wiosłowanie pod prąd” bo od rynku zawsze dostaniesz te 8 fałszywek na 10 , a twoim zadaniem jest 5 z nich zneutralizować .\nTo nie jest proste i nie ma wiele wspólnego z losowością.\n“A wszyscy trzej milionerzy dokładnie na tej rubieży. Farciarze.”\ni jak niewiele potrzeba by zdobyć milion 🙂\nWystarczy tak pływac by głowa była na powierzchni 😉\nAlGebroid 21.02.2015 - 21:53\n“ta linia będąca stykiem czerwono-niebieskim. Esencja matematyki na jakimkolwiek rynku , rubikon dla umiejętności w drodze do ziemi obiecanej”\nPoezja! 🙂 Pierwszy raz widzę tak piękny opis poczciwej hiperboli y = 1/x – 1 …\nredart 22.02.2015 - 02:11\nDołączam się do prośby. Czy mógłbyś zaprezentować taki sam wykres z filtrem, który wyeliminuje osoby poniżej określonej liczby transakcji (min. 30 transakcji, a najlepiej 50).\nTutaj mamy dużo przypadku, a taki filtr mógłby pokazać jak to wygląda w dłuższej perspektywie.\nPiotrB 22.02.2015 - 16:08\nJa też dołączam do prośby o jakieś odniesienie do liczby transakcji. Ew. podanie bardziej szczegółowych danych o 11 kropkach powyżej nazwiska Sumowski.\n_dorota 22.02.2015 - 19:18\n“(…) specyficzny rodzaj graczy, którzy tracą, ale w warunkach bardzo wysokiej trafności, sięgającej nawet 100%!”\nPrzy trafności 100% stracić chyba nie sposób; uprasza się Autora o mniej niechlujne pisanie, żeby nie czynić despektu logice (wykres zresztą to pokazuje).\nSpróbujmy jednak zastanowić się nad portretem zbiorowym graczy przedstawionym tak ładnie na wykresie.\nWygląda na to, że gracze nie mają problemu ze skleceniem systemu o wysokiej trafności. Generalnie skuteczność wygląda nieźle. Tym, co szwankuje jest – jak mi się wydaje – nieumiejętność ucinania strat i pozwalania zyskom na rośnięcie.\nA może wykres przedstawia po prostu typową sytuację i więcej się “wycisnąć” nie da? Jak sądzisz, Pit?\npit65 22.02.2015 - 21:11\nNIe wiem co znaczy więcej “wycisnąc” w kontekście wykresu.\nWycisnąc to można w kontekście posiadanego kapitału, podejmowanego ryzyka itd.\nTo jest po prostu rozkład wartości oczkiwanych /w zasadzie średni stosunek RR z którego możemy wyczytać w kontekście paraboli czy WO danego delikwenta była plusowa czy nie/ graczy wg trafności ich postępowania /czy to są systemy czy nie to tego nie wiemy/.\nPArabola to miejsce gdzie dla danej trafności WO=0 .\nJak ładnie widać dla 50% czyli /rzutu monetą/ przecina ładnie RR=1.KLasyka.\nNAjwiększe skupisko graczy jest wokół paraboli bo tam Pan Rynek daje największą ilość możliwych zagrań w kontekście rozkładu zmienności kursu,\na w zasadzie trochę poniżej bo pamiętajmy ,że aby wyjść na zero trzeba kapke “umiejętności” oddać w postaci prowizji wpierw.\nJeżeli te umiejętności będą zależne w 100% jedynie od tzw. koniunktury rynkowej to mamy duże szanse przebywania właśnie tam.\nW kontekście umiejętności można zaryzykowac więc tezę /oczywiście przy statystycznie istotnej ilości tradów – tego niestety z wykresu też nie wyczytamy/ , że im dalej oddalona w pionie dana “kropka” od paraboli tym umiejętności większe.\nI dla klasyki czyli trafności 50% możemy domniemywać ,że gracz 5 czerwonej kropki licząc od paraboli posiada większe umiejętności niż ten pierwszy czerwony zaraz po koledze niebieskim.\nPo prostu systemowo, intuicyjnie, poprzez telefon do “przyjaciela” czy też szczęsliwie odfiltrował więcej z tych 50% potencjalnych stratnych zaproszeń rynkowych do działania.\nW kontekście FX gracze nie mają problemu ze skleceniem czegoś o wysokiej trafności i jest ku temu racjonalny powód.\nPo prostu maksymalne wykorzystanie dostępnej wysokiej dźwigni w kontekście podejmowanego ryzyka implikuje koniecznośc schodzenia na krótkie interwały przy braku czy też minimalnej ilości wyrażnych trendów na tychże , a w zasadzie precyzyjniej chodzi o stosunek szumu czyli krótkich oscylacyjnych wahań do tych popartym impetem czyli tzw. trendowych .\nI to właśnie pokazuje wyraźnie wykres wykorzystanie szumu miast klasycznych trendów.\nWidzimy skupienie się na wysokiej trafności bo to daje ten rynek i szybkie kasowanie zysków w przedziale 50-90% trafności .\nStąd mój aplauz dla tych powyżej RR>4 ponieważ skoro rynek wymusza granie na szumie i stawiamy na trafność to nie stawiamy na trend bo proste przetrzymywanie tych pozycji w oczekiwaniu na trend obniżyłoby ….. właśnie trafność.\nI tu kłaniają się….Skills.\nPAnowie milionerzy wyciskali podobnie z każdej inwestowanej złotówki /miejsca względem paraboli/, a jednak ich gra sie rózni w kontekście pozycji na wykresie trafności.\nNIe jest wcale pewne , czy ktos o wiele wyżej w kontekście RR wyciska więcej nominalnie, ale na pewno podejmuje o wiele mniejsze ryzyko w kontekście postawionej złotówki i jest to wynikiem jak dla mnie lepszej gry czyli skills systemowych lub nie bez różnicy bo z wykresu tego nie wyczytamy.\npit65 22.02.2015 - 21:48\nWszędzie gdzie napisałem parabola trzeba zamienic na hiperbola.\nWiadomo o co chodzi, niestety nie mozna edytowac komentarzy 🙁\n_dorota 23.02.2015 - 10:24\n@ Pit, dziękuję.\nAlGebroid 23.02.2015 - 18:57\nNo przecież pisałem hiperbola y = 1/x – 1 , to nikt nie czytał…\nPoza tym parabola i hiperbola są rzutowo równoważne, jak wszystkie niezdegenerowane stożkowe 🙂


Orion – nowości programu\nYou are at:Home»Sektor»Agencje»NASA»Orion – nowości programu\nBy Redakcja on 29 lutego 2012 NASA\nDzisiaj, 29 lutego 2012 roku, w Yuma w stanie Arizona ma dojść do testu spadochronów dla pojazdu Orion MPCV. Ponadto trwa budowa pierwszego lotnego egzemplarza nowego statku kosmicznego NASA, który najprawdopodobniej za dwa lata zostanie wysłany na krótką, bezzałogową misję…\nDo przetestowania systemu trzech spadochronów – Capsule Parchute Assembly System (CPAS) zostanie użyty specjalny model imitujący docelową konstrukcję, czyli Orion PTV (Parachute Test Vehicle). Ma on zostać zrzucony z ładowni samolotu transportowego Boeing C-17 Globemaster III. Poprzedni eksperyment tego typu, który przeprowadzono w 2008 roku, zakończył się porażką. CPAS tzw. pierwszej generacji zawiódł, co doprowadziło do rozbicia egzemplarza PTV.\nTymczasem w Luizjanie trwa budowa pierwszego statku kosmicznego Orion MPCV (Orion Multi-Purpose Crew Vehicle) z prawdziwego zdarzenia. W maju obecnego roku kapsuła ma zostać przetransportowana do sąsiedniego stanu Floryda, gdzie mieści się port KSC (Kennedy Space Center). W mieszczącym się w Centrum Kosmicznym na przylądku Canaveral gmachu Operations and Checkout Building technicy i inżynierowie, do niedawna zaangażowani w zakończony już program wahadłowców STS, zajmą się dalszymi przygotowaniami pojazdu. Obecnie pracuje ich około 150-ciu, ale ostatecznie w 2012 roku ich liczba zwiększy się do 188. Zainstalują w kapsule MPCV różne systemy, w tym awionikę, komputery oraz osłonę termiczną w postaci tarczy ablacyjnej. Będą to prace przygotowujące pierwszego Oriona do dziewiczej misji, oznaczonej jako EFT-1 (Exploration Flight Test-1).\nBezzałogowy lot EFT-1 zostanie zrealizowany przy wykorzystaniu zakupionej od producenta (United Launch Alliance) rakiety Delta IV Heavy, która ma wystartować ze stanowiska LC (Launch Complex) nr 37. Celem lotu będzie przede wszystkim przetestowanie samej kapsuły. W misji nie zostanie wykorzystany moduł przyrządowy wyposażony m.in. w system napędowy, silniczki manewrowe i panele ogniw fotowoltaicznych – ten jest dopiero w fazie projektowej. Po wykonaniu dwóch obiegów Ziemi, kapsuła ma wtargnąć w atmosferę, a następnie osiąść miękko na powierzchni oceanu. Osiągnięte mają zostać orbity o wysokim apogeum, w celu sprawdzenia tarczy ablacyjnej przy symulacji powrotu z misji w głębokiej przestrzeni kosmicznej, dla których zresztą Orion jest budowany.\nKiedy dojdzie do realizacji EFT-1? Pierwotnie zaplanowana na lipiec 2013 roku, najprawdopodobniej nie odbędzie się przed wiosną 2014 roku, choć czasami pojawia się w mediach astronautycznych termin październik 2013. Jest to najwcześniejszy możliwy termin startu, który z pewnością w niedługim czasie się zdezaktualizuje, jak uczy nas historia Programu Orion. Jakie są dalsze plany NASA odnośnie lotnych testów MPCV? Być może już w 2016 roku może dojść do kolejnego sprawdzenia systemu ratowniczego LAS (Launch Abort System), tym razem przy wykorzystaniu rakiety nośnej, a właściwie specjalnie przystosowanego pocisku balistycznego AGM-118A Peacekeeper. Będzie tzw. ascent abort, czyli przerwanie wzlotu na orbitę okołoziemską.\nNa rok 2017 planowany jest natomiast debiut docelowej rakiety (misja Exploration Mission-1) dla nowej strategii NASA, Flexible Path, w której Orion ma grać pierwsze skrzypce – SLS (Space Launch System). Potężny, projektowany obecnie nosiciel ma wynieść kompletny, acz bezzałogowy statek kosmiczny MPCV na trajektorię ku-księżycową, a po okrążeniu naszego naturalnego satelity kapsuła wróci na Ziemię. W kolejnej misji, przygotowywanej wstępnie na 2021 rok, ma wziąć już udział kilkuosobowa załoga. Pojawiają się jednak głosy, że pierwszy od 1972 roku lot amerykańskich astronautów w kierunku Księżyca może się odbyć wcześniej, nawet w 2018 roku, na który przypada 50-lecie inauguracyjnej załogowej wyprawy na orbitę Srebrnego Globu…\nTymczasem pojawiły się pierwsze problemy. Z ewentualnego udziału w budowie Oriona wycofują się państwa Starego Kontynentu. Rozważano bowiem koncepcję skonstruowania przez Europejską Agencję Kosmiczną (ESA) modułu serwisowego dla MPCV’a. Miał on zostać skonstruowany na bazie tego, jaki obecnie z powodzeniem jest wykorzystywany w bezzałogowych statkach transportowych ATV (Automated Transfer Vehicle) w misjach logistycznych do ISS.\n(Nasa Spaceflight, Spaceflight Now)\nFlexible Path Foto MPCV MPCV Orion NASA Orion Orion MPCV\nPrevious ArticleKolejne opoźnienie lotu Dragona do ISS\nNext Article BepiColombo w 2015 roku\nUdany test silnika rakiety ratunkowej MPCV Orion


Wszystko o zabiegu korekcja odstających uszu - najważniejsze informacje, metody i przebieg zabiegu - Magazyn z dobrymi artykułami\nOdstające uszy nie stanowią problemu w sensie zdrowotnym. Niemniej jednak mogą się one przyczynić do różnego rodzaju problemów natury psychicznej, obniżając pewność siebie i samoocenę. Kompleksy, które rodzą się na tym podłożu, utrudniają życie towarzyskie i relacje społeczne. Zbyt duże, odstające uszy, to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi pacjenci zgłaszają się do gabinetów medycyny estetycznej. Tego typu defekt zmienia wygląd twarzy, przez co często staje się ona nieestetyczna. Na szczęście takie wady można łatwo skorygować. Otoplastyka, czyli zabieg korekcyjny w obrębie uszu, eliminuje liczne problemy w tym obszarze, jak chociażby zapadnięcie małżowiny, guzek Darwina, ucho zapaśnika czy też wady wrodzone, polegające na częściowym lub też całkowitym zaniku małżowin usznych.\nWięcej o otoplastyce przeczytać można w artykule https://www.chirurg-gdynia.pl/oferta/plastyka-uszu-w-gdansku, opisującym dokładnych przebieg i rekonwalescencję po zabiegu.\nOdstające uszy to problem, który uwidacznia się już w bardzo młodym wieku. Jako przyczynę często podaje się niewłaściwe ułożenie płodu już w łonie matki. Otoplastyka jest jednak przeprowadzana dopiero u dzieci, które ukończyły 6 rok życia. Jest to związane z wcześniejszym szybkim rozwojem uszu. Na ogół zabieg dokonywany jest pomiędzy 7 a 19 rokiem. W tym okresie młody człowiek rozpoczyna życie towarzyskie, a narastające kompresy mogą znacząco utrudnić wejście w dorosłość.\nOtoplastyka należy do grupy zabiegów, określanych mianem bezpiecznych. Polega ona na nacięciu w tylnej części ucha. To właśnie w ten sposób chirurg zyskuje możliwość wymodelowania chrząstki i kąta jej nachylenia w stosunku do czaszki. Założone po wykonaniu zadania szwy, ściąga się po 7 dniach od zabiegu. Sam zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym, a pacjent nie wymaga hospitalizacji i może wyjść do domu niedługo po zakończeniu pracy chirurga.\nPomimo tego, że korekta uszu u dzieci nie wymaga skomplikowanych interwencji chirurgicznych, zawsze warto zdecydować się na kliniki, cieszące się zaufaniem pacjentów i dobrą opinią w środowisku. Kompleksowa opieka i odpowiednie doświadczenie personelu daje pewność sukcesu podjętych działań i satysfakcjonujących efektów końcowych. Jeśli chodzi o korektę uszu, efekty widoczne są dopiero kilka miesięcy po zabiegu.\n← „Co to jest transkrypcja nagrania i dlaczego jest potrzebna?”\t„Jak odpowiednio dobrać stację transformatorową?” →


Powikłania łojotoku » Portal Dermatologiczny\nŁojotok jest chorobą dermatologiczną, która polega na zbyt dużym wydzielaniu łoju przez gruczoły łojowe. Jest to najbardziej widoczne na obszarach skóry bogatej w te gruczoły, czyli przede wszystkim na skórze głowy, czoła, brody, nosa. Skóra dotknięta tą przypadłością jest tłusta, ma rozszerzone ujścia gruczołów łojowych, które często wypełnione są masami rogowo- łojowymi.\nTak naprawdę przyczyny łojotoku są bardzo szerokie i trudno jednoznacznie zdiagnozować, które z nich mają decydujący wpływ na pojawienie się tej choroby.\nTendencja do łojotoku jest z pewnością sprawą dziedziczną, ale ma także związek z hormonami płciowymi, a szczególnie z ich nieprawidłowym funkcjonowaniem, które może mieć miejsce w okresie dojrzewania oraz przekwitania\nNa wydzielanie łoju ma także wpływ stres, nadmiar androgenów, niedobory witamin takich jak A, E, C, PP. Łojotok może być także spowodowany zakażeniem drożdżakami.\nGroźne powikłania przy łojotoku\nWarto wspomnieć o tym, że mogą pojawiać się powikłania przy łojotoku. Jednym z nich jest łysienie łojotokowe, które w głównej mierze dotyczy mężczyzn w średnim wieku. W tym wypadku ma to związek ze zmianami hormonalnymi, które powodują nadmierne wydzielanie łoju, zwłaszcza na owłosionej skórze głowy. Może wtedy pojawić się łupież łojotokowy, który w konsekwencji będzie prowadził do utraty włosów i łysienia. Początkowo włosy wypadają na skroniach, potem na szczycie głowy. Następuje wtedy niemal całkowite wyłysienie, jedynie z tyłu głowy można zaobserwować wąski pasek włosów.\nŁupież tłusty po łojotoku\nInne powikłania łojotoku to między innymi występowanie łupieżu tłustego. Jak rozpoznać akurat ten typ łupieżu? Przede wszystkim ma on postać żółtawych, wilgotnych łusek, które szczelnie oblepiają skórę głowy i włosy u nasady. Jest to nie tylko dolegliwość zaburzająca wygląd zewnętrzny, ale może doprowadzić do innych powikłań, takich jak infekcje grzybicze czy świąd skóry, gdyż skóra głowy i włosy, które są pokryte łupieżem tłustym, mogą o wiele mocniej wychwytywać wszelkie zanieczyszczenia atmosferyczne, bakterie i mikroby.\nNie można zapominać, że nawet po wyleczeniu choroby, pacjenci mogą zostać dotknięci czymś takim, jak powikłania po łojotoku. W dużej mierze ich przyczyną jest stosowanie w trakcie leczenia łojotoku leków, które zwane są kortykosteroidami\nCzęsto pacjenci nadużywają tego typu substancji, gdyż dają dość szybkie i łatwo zauważalne rezultaty w leczeniu. Jednak ich zbyt duże użycie może negatywnie odbić się na stanie skóry, nawet wtedy, gdy łojotok będzie wyleczony. Do najczęstszych dolegliwości przy nadużyciu kortykosteroidów należą: rozszerzone naczynka krwionośne (teleangiektazje) – głównie w okolicach nosa oraz policzków, rozstępy, zaniki skóry. Można także zaobserwować cykliczne nawroty choroby, z jednoczesnym uodpornieniem się na dotąd używane leki. W tym wypadku konieczny jest wybór innego leczenia. Dlatego przy leczeniu łojotoku ważna jest cierpliwość, odpowiedni dobór leków i kosmetyków pielęgnacyjnych, a po wyleczeniu odpowiednia pielęgnacja narażonych na chorobę miejsc, tak by nie dopuścić do nawrotu łojotoku.\n1. Trznadel-Grodzka E., Tyc-Zdrojewska E., Kaszuba A., Choroby łojotokowe, Metody diagnostyczne w dermatologii, wenerologii i mikologii lekarskiej, Wyd. Czelej, Lublin, 2015\n2. Dylewska-Grzelakowska J., Kosmetyka stosowana, Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, Warszawa, 1999\n3. Nowicka D., Choroby łojotokowe skóry, Wydawnictwo KosMed, Wrocław, 2011\n2 Replies to “Powikłania łojotoku”\n25 listopada, 2016 o 1:56 pm\nŁojotok u dojrzałych mężczyzn to całkiem inna sprawa niż problemy nastolatków. Miałem już chyba wszystkie możliwe powikłania łojotoku. Od czegoś w rodzaju łupieżu, przez stan zapalny, aż do początków łysienia, z którym zmagam się do dziś, bo nie udało się go zatrzymać.\n26 listopada, 2016 o 10:57 am\nNajwiększym błędem jest uważać, że łojotok jest jaki jest i na pewno sam przejdzie. Wszystkie objawy łojotoku trzeba się starać zrównoważyć, bo jak tego nie będziemy robić to są możliwe dwa scenariusze. Pierwszy to fuks i można założyć, że będzie się miało szczęście i rzeczywiście samo przejdzie. A drugi to powikłania łojotoku, których tak łatwo się już nie wyleczy. Nie radzę liczyć na szczęście.


Horoskop miłosny od 23 lipca do 29 lipca 2018 | Wrozka.tv\nStrona Główna » Horoskop » Horoskop Miłosny » Horoskop miłosny od 23 lipca do 29 lipca 2018\nHoroskop miłosny od 23 lipca do 29 lipca 2018\nOcena artykułu 23-07-2018 09:07:43\nHoroskop miłosny 23 – 29 lipca 2018 r.\nWolne barany będą otwarte na nowe znajomości i wyzwania. Będziecie pełni zapału, ale zachowacie też zdrowy rozsądek w ocenie nowo poznanych osób.\nWolne byki czekają bardzo dobre dni. Wenus będzie Wam sprzyjać, zatem to dobry moment dla tych szukających prawdziwej miłości.\nW sferze intymnej będzie się Wam wszystko dobrze układało. Jeśli tylko uda się Wam lekko przejąć kontrolę, będziecie w pełni usatysfakcjonowani. Jeśli pragniecie spłodzić potomka, to bardzo dobry moment.\nWolne bliźnięta będą wytrwale pracowały, aby zyskać na atrakcyjności i zwrócić na siebie uwagę potencjalnego partnera. Jesteście gotowi do wielu wyrzeczeń, upewnijcie się jednak, że naprawdę warto je ponieść.\nOsoby będące w związkach będą bardziej wyrozumiałe dla swoich ukochanych, którzy z kolei będą wobec nich pomocni i bardzo przyjaźni. Przez chwilę zgłębicie się w marzenia i tęsknoty za tym, co minęło. Postaracie się także zrozumieć emocje swojego partnera, co pozwoli Wam wprowadzić dobrą atmosferę.\nW sferze intymnej raki będą w tym tygodniu nastawione szczególnie uczuciowo. Z radością będziecie obdarzać partnera pieszczotami, ale też sami oddacie się zmysłowej przyjemności. Pełne zgranie i zrozumienie także w sypialni da Wam dużo przyjemności.\nWolne lwy poczują się bardzo pewne siebie, doskonale będą się czuły w swojej skórze, będą świadome swojego uroku i wrażenia, jakie wywierają na płci przeciwnej. Możecie śmiało wykonać pierwszy krok a potem pozwolić się zdobywać.\nW sferze intymnej lwy poczują się docenione, spełnione i wyniesione na piedestał. Partner będzie się bardzo starał zaspokoić Wasze potrzeby i jeśli odpowiednio go pokierujecie, to obydwoje zaznacie wiele przyjemności.\nOsoby będące w związkach mogą w pełni ufać swoim połówkom, gdyż mogą liczyć na nich w każdej, nawet ekstremalnej sytuacji. Nie brak Wam przy tym fantazji, lubicie wspólnie zaszaleć i zatracić się w uczuciach.\nWolne panny może dopaść zauroczenie, które odbierze im umiejętność logicznego myślenia. Będziecie szaleli z miłości. Fortuna jednak Wam sprzyja i możecie w tym szaleństwie odnaleźć prawdziwe szczęście.\nWolne skorpiony dostaną w najbliższych dniach szansę stworzenia szczerego, pełnego wyrozumiałości związku. Zapowiada się dla Was chwila ożywienia i zatracenia we wzajemnym zachwycie.\nOsoby będące w związkach osiągną w tym tygodniu partnerstwo, w którym dominować będzie mądra i silna kobieta. Może się przez to czuć nieco zmęczona leżącymi na jej barkach decyzjami. W związek może chcieć wtrącać się ktoś trzeci, starsza kobieta, Która dobre chęci, ale jej ingerencja może być dla Was kłopotliwa\nWolne strzelce mogą czuć się osamotnione i popadać melancholię. Pogrążycie się w ciepłych wspomnieniach o minionym szczęściu, swoich dawnych miłościach i związkach. Możecie dojść do ciekawych wniosków.\nOsoby będące w związkach poczują się spełnione, ich związek wejdzie na nowy, wyższy poziom. Przyszłość tej relacji zapowiada się obiecująco, a szczęście i radość będą towarzyszyły koziorożcom przez cały tydzień.\nWolne koziorożce będą intensywnie szukały swojej drugiej połowy i mają wielkie szanse powodzenia. Mogą spotkać kogoś, z kim będą mogły związać się na poważnie.


Forum Clive Cussler - mistrz sensacji Strona Główna » Książki Idź do strony Poprzedni 1, 2, 3, 4, 5, 6 Następny\nWysłany: Pon 11:33, 14 Wrz 2009\nSTATEK ŚMIERCI (Plague Ship)\nHmm szybciutko nowa książeczka:) Trzeba zasilić zbiór o kolejna pozycje.\nja kończę arktyczną mgłę a dziś kupiłem statek śmierci posiadam wszystkie książki w oryginale i tylko 2 drukowane prywatnie... poszukuje złota inków i zaginionego miasta\nPolecam Ci napisanie do wydawcy , zawsze mają kilka/kilkanaście egzemplarzy na składzie ( do celów archiwalnych) jeżeli grzecznie poprosisz sprzedadzą za rozsądną cene badz dostaniesz za free.\nWysłany: Czw 19:12, 01 Paź 2009\nMiałem ten sam problem i to z tymi samymi tytułami - ponad 6 mieś śledzenia allegro i świstaka i dopadłem, teraz ma wszystkie wydane przez Amber + MAYDAY wydawictwa CIA-Books- więc jedyne co mogę poradzić to dużo cierpliwości i akcje codziennie.\nWysłany: Wto 11:10, 10 Lis 2009\nNo i mamy kolejną książkę!\nW sprzedaży od 01.12\n328 str., broszura\nformat 148 x210,\nw nowym bestsellerze Wielkiego Mistrza Przygody\nAmerykańska flota atakuje kryjówkę berberyjskich piratów w Zatoce Trypolisu.Podczas zaciekłej walki na morzu pewien Amerykanin i pewien Arab\nprzepadają w bitewnym zgiełku bez wieści...\nSamolot amerykańskiej sekretarz stanu rozbija się nad Libią. Na zlecenie CIA\nzałoga „Oregona" odnajduje maszynę - pustą.Za to obok wraku pojawiają się\ntajemniczy żołnierze i...zacierają ślady katastrofy.Poszukiwania prowadzą kapitana Cabrillo daleko w przeszłość i w wir kolejnej zaciekłej bitwy morskiej,\nod wyniku której zależy los narodów.\nWysłany: Śro 19:31, 18 Lis 2009\nWysłany: Śro 19:39, 18 Lis 2009\nWysłany: Czw 22:53, 03 Gru 2009\nJestem świeżo po przeczytaniu "Statek śmierci" Jest to jedna z lepszych powieści jakie Cussler stworzył w ostatnich latach. Czyta się świetnie. Moim zdaniem seria Oregon to na dzień dzisiejszy najlepsza seria jaka tworzy Cussler (chociaż nie czytałem jeszcze Isaca Bela i Fargo). Z książki na książkę jest coraz lepiej, począwszy od "Tajnej strazy". Dwie pierwsze "Złoty Budda" i "Świety kamień" nie należały jednak do udanych. I tu nasówa się myśl czy nowe książki z serii Oregon są dobre dzięki Cusslerowi czy może jest to zasługa współautora czyli Jaca Du Brula. Zauważcie, że pierwsze dwie współtworzył Craig Dirgo.\nZabieram się zatem za najnowsze przygody Oregona czyli za "Korsarza"\nWysłany: Wto 23:39, 05 Sty 2010\nPostanowiłem w końcu przeczytać serię Oegon, chociaż jestem przede wszystkim wielbicielem Pitt'a. Jestem po buddzie i kamieniu, i niezbyt przypadły mi do gustu. Trochę ciężko się czyta, ze względu na mnogość bohaterów. Trudno ich wszystkich stworzyć w wyobraźni. W samej treści więcej sensacji a mniej tajemniczości i dobrego humoru, jak zwłaszcza we wcześniejszych Pitt'ach. Dlatego mam spore nadzieje co do serii "The Chase"\nWysłany: Czw 18:25, 07 Sty 2010\nA co sądzisz o Numa Files w takim razie?\nWysłany: Sob 2:45, 09 Sty 2010\nNie chcę wyjść na starego zrzędę, ograniczonego na inwencje. Ale Cusslera zacząłem czytać w latach 90-tych i postać Pitt'a bardzo przypadła mi do gustu. Więc każdej innej twórczości już tak nie doceniam. Zdaję sobie sprawę, że sam autor po pewnym czasie jest zmęczony i szuka czegoś innego. Ale ja ciągle czekam głównie na przygody Pitt'a.\nOstatnio zmieniony przez cezary dnia Sob 2:46, 09 Sty 2010, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob 13:00, 09 Sty 2010\nOsobiście uważam, że na przełomie wieku XX i XXI przygody Dirka straciły rozmach i stały się trochę ... opatrzone.\nByć może autor uważał podobnie kiedy budził do życia dwie nowe serie: Numa i Oregon.\nDo Numa Files nigdy się nie przekonałem, ale Oregon pokochałem od pierwszej książki - są dynamiczne.\nTak w ogóle to Cussler miał niezły orzech do zgryzienia. Dirk nigdy nie był kreowany w książkach na wiecznie żywego. Starzał się, wolno ale jednak. Ja jednak nie potrafię się odnaleźć w nowej sytuacji: odnalezione dzieci Dirka itd...\nByć może, że się mylę. Od jakiegoś czasu czytam Cusslera od nowa: od początku. Jak dojdę ponownie do nowych książek to może zmienię zdanie.\nMijały lata i faktycznie Dirk się starzał, ale przecież Cussler nie pisze dokumentów. Myślę że nikomu by nie przeszkadzało, gdyby trochę przedłużył jego żywotność. Bond jakoś od kilkudziesięciu lat jest młody, chociaż to już przesada. Skarb Czyngis-Chana zapachniał mi pierwszymi powieściami Cuisslera i wierzę, że jeszcze może być dobrze.\nSeria Oregon jest naprawdę dobrze, dynamicznie napisana. Ale jak dla mnie za dużo techniki i broni, za mało osobowości. Wiem że to powieści sensacyjne, a charakterologii powinienem szukać gdzie indziej. Ale książki z Pitt'em jakoś mi tego dostarczały. Prawdą jest, że te które najlepiej wspominam czytałem ponad 15 lat temu i sam się zmieniłem. Ale jakoś trudno mi rozstać się z Cusslerem.\nTeż mam ochotę jeszcze raz przeczytać od początku, ale obawiam się utraty dobrych wspomnień. ale pewnie się mylę\nCzekam na serie The Chase.\nOstatnio zmieniony przez cezary dnia Sob 15:09, 09 Sty 2010, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Sob 15:34, 09 Sty 2010\nPolecam czytanie od początku. Pierwsze powieści mają niesamowitą atmosferę.\nCussler napisał tyle książek, że dochodząc do ostatniej - nie pamięta się już dokładnie pierwszej i można w kółko czytać\nWysłany: Pon 1:55, 25 Sty 2010\nW 100% sie zgodze bo mam swoje latka i wiekszosc ksiażek Cusslera czytałem po kilka/kilkanaście razy. Jednak kiedy dochodze do chwili kiedy odnajdują sie Summer i Dirk junior to jakoś fabuly staja sie bardziej naciagane...Seria Oregona jak dla mnie swietna!!!\nWysłany: Pon 23:08, 01 Mar 2010\nW kwietniu "Milczące morze"\nWysłany: Wto 19:34, 02 Mar 2010\nKurczę. Z jednej strony się bardzo cieszę bo "Silent Sea" wychodzi 9 marca w US więc Amber chyba po raz pierwszy będzie na czasie!\nAle co z "Medusa" z 2009, nie wspominając o Fargo czy Isaac Bell series.\nW każdym razie bardzo się cieszę z jednego: co 3-4 miesiące mamy nową książkę.


Plan jest prosty - w sobotę rano ogarnąć mieszkanie, usiąść przy biurku i pisać pracę [wszak dedlajn mam 30 września]. Prosty przestaje być w sobotę rano. Tak się wszystko nagle komplikuje, że robię pranie, wsiadam w samochód i jadę do Kazimierza, bo ciepło, lato ucieka, życie ucieka... Poczucie przyzwoitości jednak mam - zbieram materiały do pracy [bo praca jest o street arcie]. Dzielę się:\nDzisiaj mijają trzecie urodziny Rzeźni. Zaniedbałam ją, przyznaję. Powstała z nieszczęścia - dzisiaj jestem szczęśliwa - nie chwilowo, lecz permanentnie. Tęsknię za nią, w związku z tym muszę nauczyć się pisać ze szczęścia, a nie wręcz przeciwnie. Tak więc - wracam. Wszystkiego najlepszego. :)\nszablon sztuka ulicy\nEtykiety: szablon sztuka ulicy


Otwarcie deptaku w Rybniku już w piątek. Zobacz, jak podświetlną kamienice [ZDJĘCIA] - Dziennikzachodni.pl\nOtwarcie deptaku w Rybniku już w piątek. Zobacz, jak...\nOtwarcie deptaku w Rybniku już w piątek. Zobacz, jak podświetlną kamienice [ZDJĘCIA]\n14 października 2014 06:45 14.10.2014 06:45\nJuż w najbliższy piątek, oficjalnie otwarty zostanie po remoncie rybnicki deptak. Dziś wieczorem odbyła się próba oświetlenia jednej z kamienic - zabytkowego Świerklańca. Zobaczcie efekt, ale przypominamy - to tylko próba światła. W piątek na budynkach wyświetlane będą także efektowne animacje.\nDeptak w Rybniku oficjalnie otwarty zostanie już w najbliższy piątek. Wtedy też na ulicach Sobieskiego i Powstańców Śląskich rozpocznie się trzydniowa impreza pod hasłem "Wdepnij na deptak". Aby wszystko było dopięte na ostatni guzik co rusz na deptaku odbywają się próby. Była już próba fontanny, próbna iluminacja Bazyliki, a dziś próba oświetlenia jednej z kamienic - Świerklańca. Efekt jest świetny. A to tylko próbka tego co będzie się tutaj działo w piątkowy, sobotni i niedzielny wieczór. Wówczas podświetlonych zostanie 30 kamienic. Na budynki rzucane będą także kolorowe animacje.\nrybnik deptak remont\nrybnik deptak próba światła\nmaffassurance porednik w polsce\nzdjęcia z deptaku w rybniku


Archiwum autora: Aleksandra Gruszczyńska | Strona: 2 | Akademia mfind\nGdzie najwięcej kierowców bez OC? W ciągu minionych dwóch lat najbardziej stalowe nerwy musieli mieć kierowcy poruszający się po drogach lubuskiego, pomorskiego i warmińsko-mazurskiego. Ryzyko kolizji z pojazdem bez ważnej polisy OC jest tam aż o 1,5 razy większe niż przeciętnie w innych rejonach Polski, czytamy w raporcie przygotowanym przez Ubezpieczeniowy ... Czytaj więcej »\nW 2015 r. mieliśmy się z czego cieszyć. Na naszych drogach doszło wówczas do rekordowo małej liczby wypadków samochodowych. Zginęło wówczas dużo mniej osób. Należy nadmienić, że obecnie po naszych drogach porusza się ponad trzy razy więcej pojazdów mechanicznych niż dwadzieścia lat temu. Obecnie liczba zarejestrowanych pojazdów silnikowych grubo przekroczyła ... Czytaj więcej »\nKomisja Europejska podjęła decyzję o zwiększeniu sum gwarancyjnych w obowiązkowych ubezpieczeniach komunikacyjnych OC – informuje Polskie Biuro Ubezpieczycieli Komunikacyjnych (PBUK). Stawki zatwierdzone przez KE obowiązują od początku nowego, 2017 r. Rosną sumy gwarancyjne w OC – duża różnica Wzrost sum gwarancyjnych jest spory. Wcześniej wysokość minimalnych sum gwarancyjnych wynosiła w przypadku szkody ... Czytaj więcej »\nJak PZU podnosi ceny OC? O podwyżkach składek na polisy komunikacyjne na polskim rynku ubezpieczeń mówi się już od dawna. Wzrost cen odczuli już także kierowcy. Z początkiem 2016 r. ceny ubezpieczeń komunikacyjnych wzrosły o 20 proc. w stosunku do 2015 r.Największe podwyżki, niemal 50 proc. w stosunku do 2015 r., ... Czytaj więcej »\n- Może pani ubezpieczyć swój sprzęt dosłownie za parę groszy. To się naprawdę opłaca, bo jeśli się coś stanie i lodówka ulegnie uszkodzeniu naprawa nie będzie kosztowała pani ani grosza. Jeśli się nie uda jej naprawić, to dostanie pani nowy egzemplarz – tak w jednym ze sklepów usłyszała Agnieszka. Sprzedawca ... Czytaj więcej »\nWięcej używanych samochodów w Polsce - dzięki 500 plus?Według niektórych ekspertów, jednym z ubocznych efektów rządowego programu „500 plus” jest wzrost importu starych samochodów.Część polskich rodzin, które otrzymują świadczenie, ma stały, comiesięczny dodatkowy przypływ gotówki i może sobie pozwolić na kupno samochodu. Skoro w założeniu pieniądze od rządu mają zostać ... Czytaj więcej »\nPodwyżka składek OC według polityków Według analizy porównywarki OC/AC mfind.pl w pierwszych trzech kwartałach 2016 r. średnia cena ubezpieczenia OC wzrosła aż o 48 proc. Nic więc dziwnego, że zainteresowali się tą sprawą politycy. Komentarze nie milkną, a poszczególne ugrupowania przygotowują własne wyliczenia. Przykładowo, według posłów Platformy Obywatelskiej ceny wzrosły średnio ... Czytaj więcej »\nDecydując się na leasing samochodu, musimy także go ubezpieczyć. Wynika to z zapisów każdej umowy leasingowej. Leasingowany pojazd ma ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej, czyli OC, ubezpieczenie Auto Casco (AC) i polisę od następstw nieszczęśliwych wypadków (tak zwane NNW).Bardzo często towarzystwa leasingowe od razu proponują klientom wykup ubezpieczenia, w tak zwanym ... Czytaj więcej »\n„Mój dom jest moją twierdzą”- mówi znane polskie przysłowie. W naszych „czterech ścianach” chcemy się czuć bezpiecznie i komfortowo, a wszelkie problemy pozostawić za drzwiami. By czuć się bezpiecznie w domowym azylu, niekoniecznie musimy okartowywać okna, montować żaluzje antywłamaniowe, czy wynajmować agencje ochroniarskie. Dlaczego? Bo takie zabezpieczenia wcale nie gwarantują, ... Czytaj więcej »\nMało czasu na zmiany akcyzy Toczą się dyskusje na temat planów związanych ze zmianą stawek akcyzy od sprowadzanych pojazdów. Obecnie nad kształtem projektu pracuje ministerstwo finansów. Resort chce, by zmiany weszły w życie już w przyszłym roku, więc czasu na dopracowanie szczegółów zostało niewiele.Zgodnie wcześniejszymi zapowiedziami wicepremiera i ministra rozwoju Mateusza ... Czytaj więcej »


Lux med wizyta u psychologa\nKiedy przewidujemy się smutno, brak nam energii i rozciąga się to zbyt nami dobrze w twórz doprawdy przewlekły, można wówczas rozważyć wizytę u fachowca – w ostatnim fakcie: psychologa. Niestety, ale bagatelizowanie sytuacje może sprawić do wzrostu depresji, jeśli właśnie istnieje właśnie, że stanowimy jej początki (i sobie to lekceważymy).\nOczywiście, możemy być tylko lekko przygnębieni, aczkolwiek nie znaczy to wcale, że – jeżeli zależymy – nie możemy wygrać z pomocy takiego specjalisty. I już zwłaszcza prywatnie. Tutaj idzie w gruncie rzeczy o własne osobiste nastawienie, jednak na pozytywną sytuację do psychologa można chodzić ze potrzebą nic bardziej błahą tudzież trywialną w zestawieniu nawet również do wspomnianej depresji.\nPowiedzmy, iż mieszkamy w Krakowie. Kilka ostatnich dni mieliśmy zauważalnie słabszych. Podejmujemy decyzję. Idziemy do specjalisty, a wtedy dobry psycholog być może pomoże nam w odzyskaniu humoru oraz wigoru i usuwaniu własnych problemów.\nOczywiście, nie jest co do tego stuprocentowej pewności, jaki psycholog aby to nie był. Trochę zależy tutaj z nas tychże, natomiast toż ponadto nie wszystko… Trzeba po prostu dobrze trafić: czyli na głowę, która będzie w mieszkanie do nas przemówić. Zaś nie tworzy na świecie że takiego człowieka, który więc stanowił w kształcie zachęcić do naszych racji, spostrzeżeń, rad i pomocy i diagnoz i metod – najzupełniej wszystkich dookoła.\nDobry psycholog Kraków po prostu spróbuje nam pomóc, wesprzeć oraz podnieść nas na duchu. Dobry psycholog więc taki jaki zna słuchać, potrafi doradzić a tak dobrać przekaz do klub naszej osobowości.\nMoże to ewidentnie, że do lekarza którym jest psycholog można udać się każdy, nawet ze myślą znaną w sądu do niebezpiecznych zaburzeń psychicznych. Wiele świadomości tego nie tworzy z bardzo popularnego powodu: w społeczeństwie pokutuje jeszcze gdzieniegdzie mit, że do psychologa chadzają wariaci, ludzie niepoczytalni, będący bardzo intensywne problemy ze sobą oraz indywidualnym istnieniem. Bojąc się takiej marce i ewentualnego ostracyzmu towarzyskiego, niektórzy nie wyjdą do psychologa nawet również z depresją (i nie tylko lekkim podłamaniem).\nOczywiście, decyzja czy pójście to psychologa to dobry wybór na poszczególny czas bądź też nie – a oczywiście finalnie przylega do nas. Pamiętajmy tylko, że o zdrowie psychiczne trzeba tak samo jak myśleć jak o zdrowie fizyczne.\nTurystyka rowerowa poznan\nStrona internetowa o ptakach dla dzieci\nKsiegowosc malej firmy anna jelenska chomikuj


Pierwsza Komunia Święta jest to specjalny oraz ważny dzień w życiu niejednego dziecka jak i jego opiekunów. Przygotowanie się do tego Wielkiego Dnia, to nie lada wyzwanie. Im bliżej przyjęcia, tym mocniej ekscytacje jak i podenerwowanie biorą góre, a tok zrealizowań jest w stanie zamęczyć niejednego. Uroczystość przyjęcia Komunii Świętej powiązane ze sakralnym zorganizowaniem pociechy do uroczystości Komunii Świętej, tymczasem także z przystrojeniem jakie towarzyszy przygotowaniu przyjęcia dla bliskich.\nEucharystia jest to magiczny czas, w jakim mimo przyjęcia Sakramentu Komunii, wytwornego obiadu, wręczania prezentów przez gości, każde dziecko ma możliwość ukazać się w eleganckim kostiumie. Mali mężczyźni lansują się w wytwornych gajerkach, odzwierciedlających miniaturową kopią garniturów dla panów młodych. Z kolei suknie komunijne, w które ubierane są dziewczynki to odbicie panien młodych. Dla niejednej rodzicielki, która posiada dziewczynkę to żmudny wybór - więcej informacji o sukniach komunijnych.\nOglądając pisma, propozycje sklepów, spostrzegamy różnorodne asortymenty sukni komunijnych, od standardowych do tych natchnionych najnowszymi nurtami komunijnymi. W ostatnich latach większość dziewczynek podchodząc do Komunii Św. odziana była w tzw. alby. Suknie komunijne, dzięki którym nie różniły się od siebie. Zrobione z najodpowiedniejszej trwałości tkanin, różnorodne, trendy fasony na krótki, bądź długi rękaw, wyszyte koronką lub w tradycyjne modele, z dokładnie dopracowanymi szczegółami, stają się\nwytworne i jedwabne.\nDuży wybór powoduje dość często zawirowanie oraz niezdecydowanie. Obfitość i luksus jakie biją z sukienek komunijnych, wpędza rodziców czasami w duże skrępowanie oraz koszty. W tym wyjątkowym Dniu każda młoda dama chce wyglądać niepowtarzalnie i ekstrawagancko. Cudne suknie komunijne, piękna fryzura oraz odpowiednie dodatki w postaci kolczyków, wianka, rękawiczek i torebki powodują, że każda dziewczynka wygląda jak cudowna księżniczka z niejednej bajki (sprawdź informacje na ubiory-komunijne.pl). Tymczasem dzieci, które podchodzą do Eucharystii muszą pamiętać, że nie wygląd, dary jak i goście tego dnia są najważniejsze. To moment przyjęcia sakramentu Komunii Świętej pierwszy raz w życiu.


Strona główna » Porady » Jak ułożyć sztućce na stole?\nData: 13 czerwca 2022 kategoria: Porady\nOdpowiednia oprawa i dekoracja stołu powoduje, że każdy posiłek smakuje jeszcze lepiej. Talerzyków, sztućców i naczyń jest jednak tyle, że w zasadach ich właściwej aranżacji można się pogubić. W artykule omawiamy odpowiednie ułożenie sztućców na stole. Zapraszamy do lektury!\nJak układać sztućce i kiedy jest to konieczne?\nOczywiście nie sugerujemy, że przy każdym obiedzie musisz rozkładać pełen komplet sztućców. Na posiłki w bliskim, wąskim gronie nie ma takiej potrzeby. Wystarczy komplet z łyżką, nożem i widelcem – ale kluczowe jest to, że je również trzeba odpowiednio ułożyć. W tym artykule doradzimy więc, jak ułożyć podstawowy komplet sztućców, ale też ten bardziej rozbudowany, odpowiedni na oficjalne okazje.\nKluczowe przy posiłku jest korzystanie z jednego kompletu sztućców. To nie mogą być przypadkowe łyżki i widelce – taki zestaw złożony z różnych elementów nie wygląda estetycznie.\nZasady ułożenia sztućców na stole wyglądają następująco: po lewej stronie talerza powinien znajdować się widelec, natomiast po prawej – nóż i łyżka.Kolejność ułożenia sztućców powinna nawiązywać do kolejności podawania dań. Jeśli najpierw podajesz przystawkę, nóż do niej przeznaczony powinien znajdować się dalej od talerza, a bliżej ręki niż łyżka do zupy.\nJak ułożyć sztućce po jednej stronie? Noże powinny mieć ostrza skierowane do talerza, natomiast łyżki powinny być odwrócone dnem do stołu.\nKolejną kwestią są sztućce deserowe, czyli zwykle łyżeczka lub/i widelec. Powinny znajdować się nad talerzem, a ich trzonki powinny być skierowane w przeciwnych kierunkach, czyli łyżeczka zwrócona w prawo, a widelec – w lewo.\nPrawidłowe ułożenie sztućców nie jest trudne!\nJak widzisz, podstawowe ułożenie sztućców na rodzinną kolację czy innego rodzaju przyjęcie jest bardzo łatwe. Warto zapamiętać układ sztućców przy stole, by w razie potrzeby nie zastanawiać się nad tym i nie popełnić faux-pas. Znajomość tych zasad na pewno będzie dobrze świadczyć o Tobie jako o gospodyni.\nUłożenie sztućców po posiłku – kilka wskazówek\nWiemy już, jak wygląda ułożenie sztućców na stole, teraz pora dowiedzieć się, jak ułożyć sztućce na talerzu po zakończonym posiłku. Wbrew pozorom ma to spore znaczenie! Znając te zasady, zaimponujesz gospodarzom i wykażesz się znajomością zasad savoir-vivre w restauracji czy na przyjęciu.\nPrawidłowe ułożenie sztućcówpo posiłku sprawi, że gospodarz poczuje się pochwalony lub przeciwnie – przekażesz, że posiłek nie przypadł Ci do gustu. Nie wszyscy znają zasady, ale nie są one skomplikowane, więc warto je zapamiętać. Jak układać sztućce po posiłku?\nPierwszy komunikat, który możesz zasygnalizować sztućcami, to zakończenie posiłku. Wystarczy w tej sytuacji położyć sztućce równolegle do siebie, najlepiej w układzie sygnalizującym godzinę 17 na zegarze. Kelner będzie wiedział, że takie nakrycie może już zabrać.\nKiedy jeszcze nie skończyłaś, ale zrobiłaś sobie przerwę w jedzeniu, ułóż ze sztućców „daszek”, czyli widelec umieszczasz trzonkiem na godzinie ósmej, a nóż – na czwartej. Każdy kelner zrozumie, że taki układ sygnalizuje przerwę, a nie koniec posiłku.\nJest też sposób na ułożenie sztućców, który sygnalizuje udany, smaczny posiłek. Jeśli jesteś zadowolona z posiłku, ułóż sztućce równolegle do krawędzi stołu. Taki komplement może zostać przekazany kucharzowi!\nMamy nadzieję, że dzięki naszym wskazówkom wiesz już, jak ułożyć sztućce i na stole, i po posiłku, kiedy to Ty jesteś gościem. Zasady są proste, więc warto je sobie przyswoić.


olx tomaszów lubelski « Beton dekoracyjny\nPosts Tagged ‘olx tomaszów lubelski’\nTereny mieszkaniowe obejmują bloki budowlane, na których wznoszone są budynki mieszkalne, oraz wszystkie urządzenia dodatkowe związane z bezpośrednią obsługą mieszkań, a mianowicie: żłobki, przedszkola, niektóre sklepy (artykuły pierwszej potrzeby) i warsztaty rzemieślnicze, zieleńce wewnątrzblokowe, podwórza gospodarcze, dojazdy wewnętrzne. Blok budowlany. Jest to teren ograniczony liniami regulującymi ulic lub liniami odgraniczającymi sąsiednie tereny o innym sposobie użytkowania, nie przecięty ulicami dla ruchu mającego w stosunku do danego. terenu charakter przelotowy, Bloki budowlane mogą być jednorodne i stanowią wówczas bloki mieszkaniowe, przemysłowe lub inne albo mogą być mieszane. Dzielnica miasta stanowi wyodrębniającą się, w układzie przestrzennym miasta część terenu osiedleńczego, ewentualnie uzupełnioną terenami przemysłowymi i innymi. …read more\nProjektowanie zespolów bloków mieszkaniowych\nUstalenie wielkości budynków mieszkalnych i terenów osiedlowych zależne jest od przewidywanej liczby mieszkańców. Liczbę tę uzyskujemy z badań demograficznych lub otrzymujemy od władz. planowania gospodarczego. Projektowanie zespołów bloków mieszkaniowych Wyodrębnione z organizmu miejskiego dzielnice mieszkaniowe powinny stanowić rezerwat spokoju i higieny oddzielony od wszelkich szkodliwych i niepożądanych wpływów, jakie stwarza wielkie i uprzemysłowione miasto. Czyste powietrze, dobre nasłonecznienie, otoczenie zieleni, wyeliminowanie hałaśliwego ruchu wielkomiejskiego, właściwa gęstość zaludnienia, bliskość żłobka,przedszkola, szkoły podstawowej oraz sklepu spożywczego i sklepu z artykułami przemysłowymi (pierwszej potrzeby), oto niezbędne czynniki zapewniające warunki spokojnego mieszkania i wychowywania dzieci. …read more\nLiczbabloków i ich wielkosc sa rózne i zalezne od wielu czynników\nLiczba bloków i ich wielkość są różne i zależne od wielu czynników (wielkości terenu, wysokości zabudowy itp.). Dla przykładu weźmiemy: 3 bloki po 6 ha dają ogólną powierzchnię terenu równą 18 ha; przy założeniu zabudowy Q czterech kondygnacjach (gęstość zaludnienia wynosi 355 mieszkańców na ha) – ogólna liczba mieszkańców wyniesie 6 390. Pod względem sposobu zabudowy tereny mieszkaniowe można podzielić na dwie grupy:\n1) Zabudowa intensywna składająca się z domów wielorodzinnych, które mają co najmniej po 3 kondygnacje, o gest ości zaludnienia powyżej 250 M/ha ; 2) Zabudowa ekstensywna złożona z domów jednorodzinnych w zabudowie zagrodowej, willowej, bliźniaczej, szeregowej, o gęstości zaludnienia poniżej 250 M/ha. Gęstość zaludnienia bloków mieszkaniowych określana liczbą mieszkańców przypadających na 1 ha powierzchni obliczeniowej bloku daje właściwy obraz wykorzystania terenów mieszkaniowych. Zabudowa intensywna może być zwarta (obrzeżna) lub pawilonowa. …read more\nPomysl przeksztalcenia wadliwie zabudowanego sródmiescia\nW budownictwie mieszkaniowym przeważnie stosowane są budynki kondygnacji. Jednakże coraz częściej robione są próby stosowania T mieszkalnych powyżej 7 kondygnacji, a dochodzących do ter. Budynki te nazywamy wysokościowymi albo wieżowcami,zajmują one w rzucie poziomym stosunkowo niedużo miejsca, a ustawione grupami tworzą akcent urbanistyczny miasta. Pomysł przekształcenia wadliwie zabudowanego śródmieścia Paryża o starych, niehigienicznych mieszkaniach, na dzielnicę o nowoczesnej zabudowie wieżowcami wysunął francuski architekt Le Corbusier. W zabudowie pawilonowej (luźnej) istnieje możliwość zastosowania jednakowych budynków typowych o tej samej liczbie kondygnacji lub zastosowania kilku typów odmiennych. …read more\nWzabudowie intensywnej stosuje się strefo- mieszkalnych). Zabudowa średnia sięga do wysokości 4-7-5 kondygnacji; zabudowa wysoka do, wysokości 6-7-7 kondygnacji. Strefowanie wysokości budynków może być przeprowadzone blokami lub nawet w granicach jednego bloku. Ustawienie wzajemne budynków mieszkalnych powinno mieć na celu wytworzenie wewnątrz dziedzińców, ogródków należycie nasłonecznionych i i zazielenionych, doprowadzenie dojść i dojazdów do wszystkich klatek schodowych. Należy zarezerwować miejsce do zabaw dziecięcych oraz wydzielić małe placyki dla umieszczenia tam śmietników i trzepaków. …read more\nStudnie bezfiltrowe wolne są od licznych wad studni zaopatrzonych w filtry, szczególnie siatkowe. Rury cembrowe powinny sięgać ok. 0,2 m poniżej stropu warstwy nieprzepuszczalnej. W warstwie wodonośnej należy wytworzyć lej, a następnie wypełnić go częściowo zasypką żwirową. Dla utworzenia leja z otworu należy wydobyć kilka mS piasku. …read more\nArchitektura 21szego wieku : Livraria da Vila / Isay Weinfeld\nLeonardo Finotti Brazylijska architektura wyprodukowała ciekawe prace w branży biznesowo-handlowej, często ograniczając się tylko do wystroju wnętrz.\nOstatnie prace Marcio Kogana, Marcelo Alvarango czy Tao Arquitetury to dobre przykłady tradycji, która, moim zdaniem, ma szczyt w sklepie Mendesa da Rocha w Sao Paulo.\nJeśli kiedykolwiek udasz się do Sao Paulo, aby odwiedzić lokalną architekturę, nie bój się swojej dziewczyny / żony zabierającej cię na zakupy, jest tam wiele do zobaczenia.\nLeonardo Finotti podzielił się z nami ciekawym projektem lokalnego architekta Isaya Weinfelda, który jest zgodny z tym brazylijskim standardem, księgarnią Libraria da Vila w Sao Paulo. …read more\nArchitektura 21szego wieku : Post plastyczność: Metale w architekturze i konferencji inżynierskiej\nMetale, jako powierzchnia lub struktura – jak generatory przestrzeni kosmicznej – odgrywają rolę w prawie każdym stadium modernizacji w architekturze.\nZgromadzenie szerokiej gamy wiodących architektów, inżynierów i naukowców, Columbia Conference on Architecture, Engineering and Materials to wieloletni projekt, który ma na celu zbadanie radykalnie zmieniających się granic znanych i nowych materiałów w dobie gwałtownej urbanizacji i niespotykanych dotąd formy pomiaru technicznego, koordynacji i produkcji, które coraz bardziej zacierają granice zawodów i materiałów.\nTa konferencja poświęcona metalom jest trzecią z serii konferencji poświęconych architekturze, inżynierii i materiałom.\nKonferencja bada granice między architekturą, inżynierią i materiałoznawstwem, mobilizując sympozja, studia, wystawy, książki i filmy w intensywnie ukierunkowanych badaniach.\nW jaki sposób nowa generacja profesjonalistów i produkuje fusingujące praktyki inżynieryjne i architektoniczne w nowe platformy decydujących działań miejskich. …read more\nArchitektura i nowoczesne budownictwo – Biuro projektowe Nature / Przypadek\nPrzypuśćmy, że biuro projektowe właśnie udostępniło nam swoje najnowsze dzieło w galerii Diesel Denim w Aoyama w Japonii.\nPodczas gdy Makoto Tanijiri, zasada Przypuszczania, zaprojektowała ponad 60 rezydencji (kilka z nich zostało wcześniej zaprezentowanych na AD), jego prace obejmują także przestrzenie komercyjne i wystawiennicze.\nTanijiri i Masaaki Takahashi, niezależny pisarz i redaktor specjalizujący się w różnych dziedzinach projektowania i kurator wystawy, stworzyli przestrzeń galerii dla linii odzieży Diesel.\nGaleria Diesel Denim Gallery, autorski sklep z marką, pełni funkcję przestrzeni galeryjnej do instalacji artystycznych i eksponatów przez cały rok, prezentując utalentowanych artystów wschodzących.\nDo tegorocznej instalacji sklepu Tanijiri stworzył nowatorską przestrzeń sztuki . …read more\nKonwektory są to grzejniki z rur grzejnych ożebrowanych, wbudowane we wnęki murów albo w specjalne obudowy. Jak o tym świadczy nazwa, oddają one ciepło praktycznie tylko przez konwekcję. Grzejnik należy umieścić możliwie nisko w szybie utworzonym przez ścianę i obudowę. Powietrze pomieszczenia wchodzące od dołu na całej szerokości ogrzewa się, od powierzchni grzejnych i opuszcza […]\nNowoczesna architektura : Targ rybny / Kjellgren Kaminsky\nKjellgren Kaminsky podzielił się swoją propozycją dotyczącą targu rybnego i otaczającego go placu w Bergen w Norwegii. W pięciopiętrowym budynku mieści się hala targowa przy wejściu i pierwszym piętrze, która przyciąga turystów i turystów. Wierzymy, że tradycyjny rynek zyskałby więcej odwiedzających, gdyby został połączony z nowoczesnym rynkiem w pełni wyposażonym i pod jednym dachem. wytłumaczyli […]\nBudownictwo mieszkaniowe w zależności cd potrzeb może być realizowane w następujący sposób: a) jako zabudowa zagrodowa (domy jednorodzinne wraz z budynkami dla inwentarza żywego i zabudowaniami gospodarczymi): b) jako zabudowa jednorodzinne (domy jednorodzinne, wolno stojące, bliźniacze lub szeregowe, bez budynków gospodarczych, stodół, obór, chlewów itp.) c) jako zabudowa wielorodzinna – domy wielomieszkaniowe od 2 kondygnacji […]