2022-01-15 Rozważania nad ,,Regułą" św. Benedykta / część 16\nStosując w życiu przykazanie miłości prędzej czy później zaczną się problemy – bo nie umiemy kochać, mamy z tym zawsze problem, dlatego Benedykt wskazuje nam co robić, żeby wytrwać w miłości i się nie poddawać.\nCzwarty rozdział Reguły „Jakie są narzędzia dobrych uczynków” jest w istocie tekstem dla wszystkich, nie tylko dla mnichów. Nie ma w nim odwołań do życia monastycznego, poza jednym czy dwoma przykładami i może być zastosowany zarówno w życiu mniszym jak i świeckim. Mówiliśmy już o tym, że jest to tekst ukształtowany w poetyce ksiąg mądrościowych, głównie Księgi Mądrości, ale też Mądrości Syracha czy Księgi Przysłów. Zbudowany jest on z sentencji, które łatwo zapadają w pamięć. Jeszcze lepiej widać to w oryginale łacińskim. Zapisane są tam lapidarne, jędrne rady, opisujące jak postępować w naszej codzienności. Zawarty jest w nich obraz życia, bez względu na to, gdzie przebywamy, w klasztorze, wspólnocie rodzinnej czy miejscu pracy. Rozrysowany tam obraz życia jest warsztatem, w którym powinniśmy się posługiwać narzędziami dobrych uczynków. W tym obrazie jesteśmy rzemieślnikami, którzy mają tworzyć dobro.\nDodam, że czytany dzisiaj tekst znajduje swoje rozszerzenie w rozdziale 72. „O dobrej gorliwości jaką mnisi mieć powinni”. Dlaczego dopiero tam? Uważa się, że św. Benedykt pisał najprawdopodobniej Regułę w dwóch okresach. Pierwszą część zakończył na rozdziale „O furtianie klasztoru”, która normowała pracę furtiana i kończyła się zdaniem „chcemy, aby ta reguła była czytana często we wspólnocie, aby żaden z braci nie mógł tłumaczyć się jej nieznajomością”. I potem pojawia się kolejny rozdział „O braciach, którzy udają się w drogę”. Prawdopodobnie ta następna część została napisana przez św. Benedykta pod koniec życia i jest odpowiedzią na konkretne pytania, które zapewne pojawiły się w ciągu jego życia kiedy pierwsza część Reguły już została wdrożona w życie. Rozdział „O gorliwości jaką mnisi mieć powinni” jest takim właśnie uzupełnieniem rozdziału czwartego „O narzędziach dobrych uczynków”.\nNajpierw zauważmy, że św. Benedykt swoje zalecenia rozciąga jakby na każdy aspekt naszego życia, od spraw codziennych, oczywistych, banalnych, jakimi są jedzenie, picie, czy spanie, („nie być pijącym za dużo, ani żarłokiem, ani ospałym”), przez naszą codzienną aktywność („nie być leniwym”), aż po relację z Panem Bogiem („nadzieję swoją w Bogu pokładać”) i wzrastającą świadomość ulotności życia, kiedy mówi o tym, że trzeba „całą duszą pragnąć życia wiecznego, drżeć przed piekłem, lękać się dnia sądu i śmierć nadchodzącą mieć codziennie przed oczyma”. Czytając te wskazania widzimy, że nie ma takiej przestrzeni w życiu, która nie mogłaby zostać unormowana przez Regułę. Reguła porządkuje wszystko – od zwykłych codziennych aktywności aż po sprawy, by tak rzec, graniczne, fundamentalne, które decydują o sensie naszego życia, o takim trochę „być albo nie być”.\nZauważmy także, jak bardzo silny nacisk jest tutaj położony na moc ludzkich decyzji, czyli na wybory, jakich dokonujemy każdego dnia. Zobaczmy, w jaki sposób powiązano tu z nimi czytanie Pisma Świętego. Przecież możemy je czytać ot tak, bez szczególnego związku z codziennością. Nabiera jednak ono właściwego znaczenia dopiero wtedy, kiedy czytamy je w kontekście naszego życia. Z Regułą rzecz się ma tak samo. Możemy ją odczytywać jako apel lub jako wezwanie. Możemy też próbować ją przyłożyć do naszego życia po to, żeby zobaczyć, gdzie dzieje się dobrze, ale także i to jest chyba najbardziej istotne, czy nie występuje w nim zło, jakieś odchylenia, albo nie mamy z czymś problemu.\nSłuchając różnego rodzaju wypowiedzi na temat Reguły dochodzę do wniosku, że zbyt często traktujemy ją jako rózgę niezadowolonego rodzica, która wisi nad naszymi głowami: „no i znowu tego nie zrobiłeś, jeszcze tego ci brakuje, i to też spaprałeś, a to się do niczego nie nadaje”. Czy nie lepiej widzieć w Regule mądrego lekarza, który stawia diagnozę, który mówi, gdzie leży problem, albo gdzie jest nasz potencjał, widzieć osobistego trenera, który mówi: „to ci się teraz nie uda, ale jak popracujesz z moją pomocą to wtedy dojdziesz do wyznaczonego celu”.\nReguła nie powinna być dla nas powodem frustracji, że kolejna rzecz się nie udała. Lepiej mieć w niej optymistyczne, motywujące spojrzenie, pomagające znaleźć przyczynę problemu. Tylko dzięki temu będziemy mogli z tą przyczyną się zmierzyć, problem rozwiązać i ostatecznie odnieść sukces. Św. Benedykt pokazuje w Regule, w uporządkowanych punktach jak możemy postępować w życiu. Gdy próbujemy jakieś swoje decyzje czy rozstrzygnięcia rozmyć lub zaciemnić, ukryć to, co jest w nich istotne, albo gdy jesteśmy w stresie i spotykają nas niepowodzenia, wówczas pierwsza myśl, jaka wtedy się pojawia, to zagłuszyć taki stan objadaniem się bądź piciem.\nRozważając wielokrotnie „Osiem duchów zła”, Ewagriusza z Pontu, widzieliśmy, że na ogół zło rozpoczyna się od obżarstwa i podkreślaliśmy, że w tym ewagriańskim obżarstwie nie chodzi tylko o jedzenie, ale przede wszystkim o konsumpcyjny stosunek do życia. Chodzi o to, że patrzymy na życie przede wszystkim jako na produkt. Kiedy tradycja chrześcijańska przestrzega przed obżarstwem, zwraca uwagę na to, że może to być ucieczka od problemów albo choroba. I na tym polega zło obżarstwa. Człowiek zamiast skonfrontować się z tym co go niszczy, co go przytłacza, ucieka w nieumiarkowane jedzenie i picie. Podobnie jest ze snem. Mam problem, to położę się do łóżka i będę spał, prześpię problem, obudzę się, i problem sam się rozwiąże. Spróbujmy zobaczyć w tych ostrzeżeniach z Reguły nie tyle zalecenia, że chrześcijanin powinien być kimś, kto się nie objada czy nie wysypia. Dostrzeżmy w nich wskazania zapanowania nad obżarstwem w tym celu, żeby mieć siłę do konfrontacji z problemami, a nie uciekać z jednych problemów w kolejne problemy, jak na przykład uzależnienia.\nTe pierwsze rady Reguły można sformułować tak: konfrontuj się ze swoim problemem, spróbuj go rozwiązać, nie uciekaj przed tym co trudne. Spójrzmy na przykłady z Ewangelii. Chrystus Pan nie ucieka przed problemami, ale się z nimi konfrontuje. Piotr zaczyna gadać od rzeczy, to Jezus bez ogródek wytyka mu to. Apostołowie w czasie Ostatniej Wieczerzy po wyjściu Judasza są przerażeni, a Jezus podejmuje ten temat i mówi co mają dalej robić.\nPodobnie jest z radą „nie szemrać, nie obmawiać”. Uciekamy od problemu i nie konfrontujemy się z osobą, która ten problem stwarza, tylko obmawiamy ją za plecami. Nie rozwiązujemy powstałego sąsiedzkiego konfliktu, tylko narzekamy: jestem niszczony, wykorzystywany i tak dalej. Św. Benedykt w tym pierwszym segmencie rad uwrażliwia nas na takie mechanizmy destrukcyjne, które nie pomagają, a wręcz przeciwnie, prowadzą do jeszcze większego kryzysu.\nKolejne rady mogą wydawać się trochę neurotyczne. Czytamy: „Widząc w sobie jakieś dobro, przypisywać je Bogu, nie sobie. Zło zaś uznawać zawsze za własne dzieło i sobie je przypisywać. Nadzieję swoją w Bogu pokładać”. W pierwszym odruchu może nam się wydawać, że jest to rodzaj systemu samognębienia. Jako chrześcijanin muszę mieć spuszczoną głowę, zawsze muszę być przygnębiony, zawsze muszę widzieć w sobie zło, muszę myśleć o sobie jak najgorzej. A tak naprawdę jest to system bardzo ocaleniowy.\nMyślę, że wszyscy mamy takie doświadczenie odczuwania, że byliśmy gorsi, niż nam się wydawało. Ale także zdarzało się, że byliśmy zdolni do rzeczy, o które byśmy się wcześniej nie podejrzewali. I przeżywaliśmy takie bardzo silne zderzenie z rzeczywistością: „to jestem ja? Niemożliwe żebym takie rzeczy robił”.\nRady św. Benedykta można więc odczytać w następujący sposób. Człowiek ma tendencję do tego, żeby deprecjonować całe swoje życie: oszukiwałem, prowadziłem podwójne życie, byłem fałszywy itd. A jednak w człowieku jest także dobro. Ważne by pamiętać, że to dobro pochodzi od Boga. To co zrobiłeś dobrego jest dobre i nic tego nie zmieni, bo to jest od Boga, a ty byłeś Bożym narzędziem. No to, skoro do tej pory byłeś Bożym narzędziem, a teraz zboczyłeś z drogi, to zawsze możesz wrócić do Boga. To nie jest tak, że byłeś super i nagle coś się zepsuło i teraz musisz być zły; że wcześniej działałeś jako Boże narzędzie, więc teraz wróć do tego. Zawsze możesz wrócić. To, co dobre jest silniejsze od tego, co jest w tobie złe. I dlatego właśnie nadzieję swoją w Bogu pokładaj a nie w samym sobie.\nŚw. Augustyn cieszyłby się z tego naszego wychwalania łaski Bożej i ze stwierdzenia, że Bóg ostatecznie daje człowiekowi zbawienie. Jest to też zgodne z prawdą naszej wiary: „łaska Boża jest człowiekowi do zbawienia koniecznie potrzebna”. Czasami trzeba rozbić sobie nos, żeby dostrzec tę prawdę: dobro, które w nas jest, pochodzi od Boga, a nie od nas samych. Tylko w Panu Bogu jest nadzieja i chwała. Nie uciekaj więc przed problemem, konfrontuj się z nim, dostrzeż, że całe dobro jest od twego Stwórcy, a Ty jesteś tylko narzędziem. Wracaj do Niego, by się dalej tobą posługiwał. Przypomnijmy proroka Izajasza, który mówi: „Czy bicz może wywijać tym, który go trzyma?” My jesteśmy takim biczem w ręku Boga. Nie starajmy się Bogiem wywijać. To Bóg nami wywija. To jest właściwa perspektywa.\nKolejne rady św. Benedykta mogą się wydawać problematyczne, szczególnie w dzisiejszych czasach. „Lękać się dnia sądu. Drżeć przed piekłem. Całą duszą pragnąć życia wiecznego. Śmierć nadchodzącą mieć codziennie przed oczyma”. Rady te mogą być problemem, bo dzisiaj rzadko i niechętnie myślimy o sprawach ostatecznych. Nieczęsto i niechętnie myślimy o śmierci, która ma nadejść, a właśnie pamięć o śmierci jest istotnym elementem duchowości benedyktyńskiej. Św. Benedykt spotkał się ze swoją śmiercią nad wyraz świadomie, modląc się, będąc we wspólnocie braci i przyjmując wiatyk. Miał rzeczywiście dobrą śmierć, do której wzorowo się przygotował.\nNasze życie kiedyś się skończy. Módlmy się o dobrą śmierć, czyli taką, przed którą będziemy zaopatrzeni sakramentami, będziemy gotowi do tego, żeby przejść do nowego życia ze świadomością: niebo albo piekło – nie ma innej możliwości. Prowadźmy więc nasze życie w odpowiedzialny sposób. Czasami rozmawiając z ludźmi widzę, ale zauważam to także u siebie, że w życiu często postępujemy jak dzieci. Myślimy jak dziecko – tak, nabroiłem, ale ostatecznie rodzic mi wybaczy! W wyniku tego może się w nas zrodzić tendencja do życia nieodpowiedzialnego. Skoro i tak wszystko będzie mi wybaczone, to co się będę wysilał.\nRady św. Benedykta nie idą w tym kierunku, by ludzie byli neurotycznie przestraszeni tym, że zło nigdy nie zostanie nam wybaczone. Święty mówi nam co innego: patrz na konsekwencje swoich czynów. Twoje nieodpowiedzialne życie może zrujnować życie komuś innemu. Nie powoduj cierpień u innych ludzi. Patrz na konsekwencje, tak jak w dominie: przewrócisz jedną kostkę, to ją możesz postawić, ale pozostałe będą przewrócone. Wszystko w twoim życiu ma konsekwencje. Ponadto, wszystko się kiedyś skończy, dobiegnie kresu – to, co dobre, ale również to, co złe. Trzeba tak żyć i tak postępować, by stale pamiętać, że tu na ziemi jesteśmy tylko gośćmi.\nOjciec Piotr Rostworowski kiedyś opowiedział taki żart:\nCzłowiek na tym świecie przypomina podróżnego, który czeka na pociąg. Jest taki podróżny który stoi na peronie, tupie z zimna i nie może się doczekać, kiedy pociąg przyjedzie, ale jest i taki, który pójdzie do stacyjnej knajpy, zamówi kotlet, kawę i wino, a smakując kotlet modli się, żeby ten pociąg przyjechał jak najpóźniej.\nInną metaforę przedstawił św. Augustyn, komentując pierwszy list św. Jana Apostoła. Augustyn mówi tak:\nW pewnej wsi żyła kiedyś bardzo śliczna, młoda dziewczyna. Przez tę wieś przejeżdżał książę. No i książę, jak to książę, zobaczył dziewczynę i zakochał się od pierwszego wejrzenia. Zsiadł z konia, zapytał ją, gdzie mieszka, poszedł do rodziców, oświadczył się i oczywiście został przyjęty. Dziewczyna też w tym księciu była zakochana. Książę ma jednak obowiązki, więc mówi, teraz muszę jechać, sprawy wagi państwowej, ale żebyś o mnie pamiętała, to daję ci ten pierścień. Zdjął z ręki pierścień i mówi: „Noś go zawsze i myśl o mnie”. Dziewczyna wzięła pierścień, założyła na rękę, książę wsiadł na konia i odjechał. Dziewczyna tak się wpatrzyła w ten pierścień, że zapomniała o księciu. I kiedy on wrócił, ona go w ogóle nie poznała, bo ciągle patrzyła na klejnot.\nAugustyn dalej objaśnia. Książę to Bóg, pierścień to świat, na który patrzymy, w którym żyjemy. Widzimy jego doskonałości, jego wzloty i upadki i piękno nie po to, by ten świat podziwiać, ale po to, by coraz lepiej poznawać jego Stwórcę i coraz bardziej za Nim tęsknić. Niestety są ludzie, którzy tak się zapatrzą w świat, tak się w nim zatopią, że kiedy Bóg przychodzi to Go nie rozpoznają. Rady Reguły są właśnie o tym – nie za bardzo fascynujcie się tym pięknym pierścieniem (Ja noszę pierścień, więc wiem o czym mówię).\nOstatnie dwie rady, też mogą się nam wydać trochę jak rady dla człowieka, który powinien czuć się nieswojo. „Uważać za rzecz pewną, że Bóg patrzy na nas na każdym miejscu. Złe myśli przychodzące do serca natychmiast rozbijać o Chrystusa i wyjawiać je ojcu duchownemu”. Możemy poczuć się trochę jak w takim wielkim Big Brotherze. Bóg ciągle na nas patrzy i jak, nie daj Boże, coś zbroimy, to nam da po łapach. A w istocie tę radę można odczytać jak pocieszenie. Gdy przeżywamy wielki smutek, wielką samotność, wydaje się nam, że Bóg nas opuścił, że się nami nie interesuje, że jest daleko, to i wtedy Bóg na nas patrzy. Jak rodzic na dziecko – dziecko idzie do piaskownicy, czy brodzi po kostki w morzu, rodzic czuwa, żeby jak się przewróci, czy wejdzie gdzieś za głęboko w wodę, wziąć je na ręce i ochronić przed niebezpieczeństwem. Nawet wtedy, gdy dziecko jest tak zajęte falami czy piachem, czy stawianiem babek i tego rodzica nie widzi – rodzic ciągle na nie patrzy. Dzieje się tak właśnie po to, żeby się mu nic złego nie stało. O tym właśnie św. Benedykt tutaj mówi, że czasami możesz przeżywać opuszczenie, ale kształtuj w sobie taką wiarę, żeby być przekonanym o tym, że Bóg jest blisko. Nie ma takiej opcji czy możliwości, która by sprawiła, że On cię zostawi, czy od ciebie odejdzie.\nRady św. Benedykta przy pobieżnym czytaniu wydawać się mogą bardzo surowe i wymagające, nawet można powiedzieć nieludzkie, niechrześcijańskie, bo to co nieludzkie jest też niechrześcijańskie. Natomiast po zastanowieniu usłyszymy w nich głos zatroskanego wychowawcy, który martwi się tym, że jego synowie, że jego córki mogą zacząć myśleć o swoim życiu, o swojej relacji do Boga i o Bogu w sposób niewłaściwy. Wskazuje więc im te sytuacje, w których trzeba szczególnie uważać. Nie uciekać, ale konfrontować się, nie rozpaczać, ale widzieć, gdzie leży fundament naszego życia, nie tracić wiary, ale budować w sobie ufność i mieć perspektywę, że to wszystko ostatecznie służy temu, by spotkać się z Bogiem na sądzie ostatecznym.\nW pewnym sensie jest to konsekwencja wcześniejszych rozważań o kształtowaniu swojego życia w duchu przykazania miłości. Stosując w życiu przykazanie miłości prędzej czy później zaczną się problemy – bo nie umiemy kochać, mamy z tym zawsze problem, dlatego Benedykt wskazuje nam co robić, żeby wytrwać w miłości i się nie poddawać.


Odwiedza nas 210 gości\nDo końca października 2013 roku można oglądać wystawę pokonkursową "Samolot w obiektywie i palecie barw". Konkurs towarzyszył III Spotkaniom Lotniczych Pokoleń - Mielec 2013. Współorganizatorem konkursu była Miejska Biblioteka Publiczna SCK w Mielcu. Dlatego też wystawę wszystkich prac, zarówno fotograficznych jak i plastycznych, można oglądać w MBP przy ul. Kusocińskiego 2 w godzinach udostępniania zbiorów. Prace plastyczne zostały wyeksponowane w Czytelni, natomiast fotografie znalazły swoje miejsce w antyramach na I piętrze tuż przy wejściu do Czytelni. Zapraszamy zarówno uczestników konkursu, jak i Czytelników do oglądania prac plastycznych i fotografii z samolotem w roli głównej.\nZapraszamy na spotkanie podsumowujące konkurs plastyczny "Ulubiona postać z wierszy Juliana Tuwima". Konkurs trwał całe wakacje i oto nadszedł czas na ogłoszenie wyników. Nagrodzonych poznamy w dniu 24 września 2013 roku(wtorek) o godzinie 17.00 w Wypożyczalni Literatury Dziecięcej i Młodzieżowej przy ul. Kusocińskiego 2.\nPrzypominamy, że do końca września 2013 roku trwa literacki konkurs pod patronatem Janusza Zakręckiego Prezesa Zarządu Polskich Zakładów Lotniczych w Mielcu pt.Lotnicze wspomnienia moich najbliższych.\nOd pomysłu do książki – pisarka Renata Piątkowska w mieleckiej Bibliotece.


TANZBÄR czyli wodzenie niedźwiedzia w Samborowicach • Samborowice - nowiny.pl - portal, gazeta - Racibórz, Wodzisław, Rybnik, Agronowiny\nOd niepamiętnych czasów ostatnie dni karnawału zwane ostatkami obchodzono w Samborowicach w sposób szczególny. Na wyjątkową uwagę zasługuje bardzo rzadki zwyczaj obchodzenia miejscowości z symbolicznym „tańczącym niedźwiedziem” tzw. „TANZBÄR”. W tym dniu w całej wsi panuje szczególna atmosfera. Dorośli oczekują zapustników przed swoimi domami, dzieci gromadką biegną za korowodem przebierańców, te najmłodsze nierzadko płaczą, bojąc się niedźwiedzi.\nCałości towarzyszą kolorowi przebierańcy z orkiestrą. Trudno dziś dokładnie określić, dlaczego właśnie niedźwiedzie-bery grają główną rolę w przedstawieniu. Prawdopodobnie to nawiązanie do wesołych pokazów wędrownych cyrkowców z żywym zwierzęciem lub przywołanie grubego basowego głosu tej postaci do instrumentu kontrabasu. Ten ostatni był nieodzowny w każdej wiejskiej kapeli. Na koniec karnawału w „śledzia” symbolicznie uciszany podczas ceremonii „pogrzebania basa”. Nasz ”TANZBAR” zabijany ginie pod koniec parady, by podkreślić symbolikę końca karnawału i zabaw, a oznaczając początek postu. Pozostaje jednak żywy mały niedźwiedź jako nadzieja na nowe czasy. W postacie misiów wcielają się młodzieńcy przybrani w futro z specjalnie przygotowanej kręconej słomy owsianej (całość waży ok. 40 kg). W orszaku występują również postacie zwane „małpicami”, które razem z kominiarzem smarują twarze gapiów sadzą, co symbolizuje nadchodzący Popielec. Słomę z misia kiedyś gospodynie wkładały pod gęsi by młode dobrze się lęgły lub między kapustę, co chroniło przed zającami.\nInformacje karnawał koniec karnawału Kultura Marek Szołtysek ostatki post Samborowice tańczący niedźwiedź Tanzbär tradycja zwyczaje\n~Patryk8642 (31.60. * .74) 07.02.2020 13:26\nJednym z pierwszych, którzy wspominali o wodzeniu niedźwiedzia był Józef Lompa w 1842 roku. Przypuszcza on, że zwyczaj ten sięga XIV lub XV wieku, kiedy to na Śląsku można było jeszcze\nspotkać niedźwiedzie, siejące czasami spustoszenie w zagrodach chłopskich.\n~dohehehe (91.214. * .18) 10.02.2018 20:29\nnapisane po turecku? ale z ciebie osioł\n~hehehhe (89.66. * .211) 10.02.2018 19:08\nMyślałem, że to jakieś tureckie święto, patrzę, napisane po turecku tanzbar (w końcu więcej turków mówi po niemiecku niż niemców), na zdjęciu idą turki w doniczce na głowie hehehhehe


Sezon truskawkowy może i powoli się kończy, ale ten czereśniowy na szczęście dalej trwa! A że o tej porze roku (nawet przy chwilowym spadku temperatury) raczej nie jesteśmy fanami włączonego piekarnika, to w mojej kuchni powstała taka oto fit tarta z czereśniami bez pieczenia. Jest naprawdę baaaardzo lekka i “odchudzona” jak tylko się dało. Posłodziłam […]\nNa blogu pojawiło się do tej pory sporo różnych placuszków, ale takich z czereśniami jeszcze nie było! A skoro sezon dalej trwa, to warto go wykorzystać w pełni :-). Takie placuszki są idealne na śniadanie, podwieczorek czy lekki deser. Słodzone tylko miodem, bez białej mąki pszennej – jeśli chcecie, żeby były także bezglutenowe, możecie mąkę […]\nWegańskie ciasteczka owsiano-migdałowe\nDzisiaj mam dla Was przepis na pyszne ciasteczka owsiano-migdałowe z duuuużą ilością rodzynek, żurawiny i wiórków kokosowych. Ciasteczka są wegańskie, a do tego bezglutenowe i bez cukru, a przy tym smakują przepysznie! :-). Powstały specjalnie na warsztaty fotografii kulinarnej, prowadzone przez Kingę Błaszczyk-Wójcicką z bloga […]\nJedliście kiedyś sernik ze słonym karmelem daktylowym i popcornem? Jeśli nie, to najwyższy czas to zmienić! Karmel z daktyli jest jednym z moich największych odkryć kulinarnych – zdecydowanie zdrowszy niż ten cukrowy, a i o…\nPiękny, fioletowy sernik jagodowy na zakończenie tego owocowego sezonu! Jagody dużo bardziej niż borówki nadają mu cudnego koloru, a przy tym sprawiają, że masa serowa jest idealnie kremowa. Nie za słodki i niezbyt tłusty. Czarny…\nBrownie z batatów to kolejna odsłona ciasta czekoladowego w moim wykonaniu. Było już brownie z buraków, fasoli, kaszy jaglanej, a także ciacho, które bazowało na kalafiorze. Tym razem przyszedł czas na słodkie ziemniaki! Ciacho jest…\nZapewne zdążyliście się zorientować, że ze wszystkich ciast kocham najbardziej serniki. Uwielbiam ich delikatny serowy smak, zwartą konsystencję, a także to, jak wiele można stworzyć ich kombinacji. Moje serniki muszą być idealnie równe, niepopękane i…\nOstatnio wszędzie widzę drożdżówki z truskawkami, więc postanowiłam je upiec i w swojej kuchni. Trochę inne, bo z dodatkiem budyniu, ale jakie pyszne! I do tego zdrowsze, bo z dodatkiem mąki pszennej pełnoziarnistej i erytrolu…\nSezon truskawkowy w pełni, więc na weekend przygotowałam fit sernik na zimno z truskawkami :-). Deser jest baaaardzo prosty w przygotowaniu, a składa się tylko z twarogu, jogurtu naturalnego, erytrolu i truskawek. Trudno wyobrazić sobie…\nCyklu przepisów z truskawkami ciąg dalszy – dzisiaj mam dla Was muffinki jogurtowe z truskawkami :-). Podobnie jak to ciacho przygotowuje się je z bardzo prostych składników, które wystarczy wymieszać, wstawić do piekarnika na 20…\nDzisiaj mam dla Was przepis na ekspresowy deser – fit serniczki z truskawkami na zimno. Są baaardzo łatwe w przygotowaniu, a jedyne czego potrzebujecie to serek naturalny, mleko, płatki owsiane i jakieś słodzidło. Do tego…\nWiem, że już dawno nie miałam dla Was żadnego przepisu, ale kwarantanna dała mi się trochę we znaki i musiałam ograniczyć ilość słodkości przygotowywanych w mojej kuchni. Jednak wraz z sezonem truskawkowym wracam z przepisami…\nCieciorella – “nutella” z ciecierzycy\nZapewne większość z nas jako dziecko zajadała się nutellą – nie zapomnę, jak z bratem wyjadaliśmy łyżką pół słoika na raz. Kiedy teraz widzę jej skład, bazujący na cukrze i tłuszczu palmowym, zdecydowanie rezygnuję z…\nMam dla Was kolejny przepis na tort – Tort Panda, którym świętowałam wczoraj swoje urodziny :-). To kolejne ciasto z użyciem czarnego kakao, przełożonego białym kremem. Ale tym razem krem jest lżejszy, bo serowy. Do…\nW kolejną podróż zabieram Was do Maroka, abyśmy w pięknym słońcu zjedli na śniadanie Msemmen, czyli tradycyjne marokańskie naleśniki z mąki pszennej i semoliny. To zupełnie inne naleśniki niż jedliście do tej pory! Mają prostokątny…\nJuż dawno na blogu nie było żadnego tortu. Dlatego dzisiaj postanowiłam to naprawić i skoro robi się coraz cieplej, mam dla Was przepis na Black Velvet Cake! Ciemne biszkopty uzyskałam dodając czarne kakao, które można…\nZatęskniłam ostatnio za latem i smakiem jego owoców, dlatego na swoją kameralną Wielkanoc postanowiłam upiec sernik z borówkami. Tradycyjnie ciasto w nietradycyjnej dla Wielkanocy formie. Sernik ten nie dość, że fantastycznie smakuje, to pięknie się…\nAll Rights Reserved | Motyw potomny Mega-blog by


» STRONA GŁÓWNA » AKTUALNOŚCI » NOWY RADIOWÓZ W KOMENDZIE\nW komendzie odbyła się odprawa służbowa, podczas której podsumowano stan bezpieczeństwa w powiecie i efekty pracy mundurowych. Podczas spotkania nastąpiło symboliczne przekazanie policjantom, kluczyków do nowego radiowozu. W naradzie uczestniczyła kadra kierownicza, funkcjonariusze i pracownicy komendy, przedstawiciele samorządów, prokuratury, sądu, służb mundurowych, instytucji i podmiotów współpracujących.\nOdprawę służbową rozpoczęto na placu przed komendą, gdzie komendant sejneńskiej policji podinsp. Marek Bogdan wręczył policjantom kluczyki do nowego radiowozu. Nowe policyjne auto zostało zakupione ze środków budżetowych Policji. Sejneński tabor wzbogacił się o oznakowanego hyundaia i20. Auto będzie wykorzystywane przez funkcjonariuszy podczas codziennej służby patrolowej.\nNastępnie w budynku komendy Marek Bogdan omówił stan bezpieczeństwa na terenie powiatu sejneńskiego i przedstawił efekty pracy funkcjonariuszy osiągnięte w 2018 roku.\nźródło; KPP w Sejnach


Polacy w UK pokazali, że Brexit im nie straszny! Polska może zapomnieć o powrocie Polonii - imigranci ściągają... - POLEMI.co.uk\nPolacy w UK pokazali, że Brexit im nie straszny! Polska może zapomnieć o powrocie Polonii - imigranci ściągają...\nUtworzony: sobota, 16 kwietnia 2022 07:16\nPolacy na Wyspach pokazali, że Brexit im nie straszny i teraz zadomawiają się w Wielkiej Brytanii pomimo wszelkich problemów wynikających z opuszczenia UE. Polska może na dobrą sprawę zapomnieć o powrocie na masową skalę Polaków.\nWładze polskie miały nadzieję, że Brexit spowoduje, że Polacy w Wielkiej Brytanii postanowią w dużej mierze porzucić Wyspy i wrócić do swojej ojczyzny. Jednak nawet pomimo zmian wielu przepisów nic nie wskazuje na to, by Polacy mieli zamiar wracać.\nWręcz przeciwnie. Polscy imigranci robią wszystko, by stworzyć sobie wymarzony dom na Wyspach. W tym celu ściągają nawet w rekordowym stopniu swoje zwierzęta z Polski.\nPolska Agencja Prasowa podała wyniki badania, które wykazuje transport zwierząt z Polski do innych krajów i w drugą stronę. Jeżeli chodzi o ściąganie zwierząt do Polski, to wyniki są minimalne w porównaniu z wysyłką zwierząt z Polski do innych państw.\nI tutaj króluje Wielka Brytania. Zwierzęta domowe - zarówno typowe, jak i bardziej oryginalne - jeśli już są wysyłane z Polski to najczęściej trafiają do Wielkiej Brytanii, do Polaków, którzy coraz bardziej zadomawiają się na Wyspach.\nNajczęściej na Wyspy trafiają psy i koty z Polski. Wśród psów górują buldogi francuskie i owczarki niemieckie, a z kotów najczęściej do brytyjskiej Polonii trafiają main coony.\nŚredni koszt przetransportowania tych zwierząt z Polski do Wielkiej Brytanii wynosi 1500 zł jeśli chodzi o psa i 1400 zł w przypadku kota (druga kwota jest najniższą jeśli chodzi o kraje europejskie, gdzie z Polski trafiają te zwierzęta).\nDo Wielkiej Brytanii ściągano w dalszej kolejności z Polski takie zwierzęta jak króliki, kawie domowe, gołębie, papugi i węże.\nFot.: Leonid Altman / Shutterstock\nWelsh Hawking Centre - walijski dom miłośników jastrzębi


3-godzinny występ Kaliego. Zapoznaj się z harmonogramem czasowym 'XXGM'! | rapnews.pl\n3-godzinny występ Kaliego. Zapoznaj się z harmonogramem czasowym 'XXGM'!\nW najbliższą sobotę (27.07), w katowickim MEGACLUB:MCK – odbędzie się wyjątkowa impreza organizowana przez Kaliego. Raper świętuje w tym roku 10-lecie Ganja Mafii oraz 20-lecie swojej działalności scenicznej.\nKali, wraz z artystami, którzy tego dnia pojawią się w Katowicach, szykuje dla fanów wiele atrakcji. Oprócz samych występów zaproszonych gości: DJ White, DJ Roka, Dixon37, Popek, Pawbeats Orchestra, Włodi, Hades, Miodu (JAMAL), Paluch, Sarius i O.S.T.R. – gospodarz całego zamieszania zaprezentuje starannie dobrany i wyselekcjonowany repertuar zawierający największe szlagiery z dwudziestolecia działalności. To wszystko przy dużej ilości efektów świetlnych, które zapewnią niepowtarzalny klimat całemu przedsięwzięciu.\nUczestników #xxgm proszę o zapoznanie się z harmonogramem czasowym występów.\nJak sami widzicie koncert ma niestandardową formułę. Mój występ ma 8 aktów. Akt 1 zaczyna się o godzinie 19:40 i polecam Wam wtedy już być ponieważ na tym akcie będzie się działo chyba najwiecej. Każdy z aktów będzie miał swoją własną oprawę i koncept. Akty poprzecinane są występami gości abym miał szanse na chociaż chwile regeneracji podczas mojego trzy godzinnego występu. Jeśli pamiętasz duchotę w Wiatraku to tutaj odetchniesz bo w całym obiekcie MCK jest klimatyzacja 😎 ale nie cieszcie się bo i tak Was spocę i nie zostawię suchej nitki 😈 – przekazał szef Ganja Mafii na Instagramie.


Spotkanie RPO z wychowankami Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Czuchowie Pieńkach | Rzecznik Praw Obywatelskich\nSpotkanie RPO z wychowankami Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Czuchowie Pieńkach - Rzecznik Praw Obywatelskich\nSpotkanie RPO z wychowankami Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Czuchowie Pieńkach\nDo odwiedzenia Czuchowa zaprosiły rzecznika wychowanki i dyrekcja MOW. W ośrodku przebywa około 30 dziewcząt w wieku 13-18 lat, które miały doświadczenia różnorakich kryzysów. Starają się tutaj wyjść na prostą, skończyć szkołę, przygotować do pełnienia ról w rodzinie, społeczeństwie, a także zdobyć uprawnienia zawodowe.\nDziałają w kilkunastu bardzo zróżnicowanych kołach zainteresowań: grupa kulinarna, plastyczna, taneczno-muzyczna, podróżnicza, jeździectwo, tajski boks, pływanie. Każda znajdzie coś dla siebie.\nBardzo dużym zainteresowaniem cieszą się zajęcia z bycia mamą. Dziewczyna otrzymuje lalkę – fantom niemowlaka i zajmuje się nią przez 48 godzin z przerwami na lekcje w szkole. Wtedy lalka przebywa w żłobku. Dziewczyny karmią, przewijają, usypiają, uspokajają płaczące (również w nocy) niemowlę.\nTo wymagające zajęcia pokazujące w pigułce, czym jest macierzyństwo w pierwszym okresie życia dziecka.\nPopularny był również kurs ze stylizacji paznokci, zakończony certyfikatem uprawniającym do wykonywania tych usług.\nDziewczyny z MOW starają się działać społecznie. Ostatnio z okazji Dnia Babci i Dziadka odwiedziły mieszkańców domu pomocy społecznej (przywożąc własnoręcznie wykonany tort). Na miejscu grały z nimi w karty i gry planszowe, spacerowały i rozmawiały. Planują kolejne wizyty. W październiku 2016 r. w ramach wolontariatu razem z dziećmi w Gminnym Ośrodku Kultury w Platerowie wspólnie się bawiły, robiły zabawki (np. jeżyki z szyszek) i ćwiczyły z tzw. chustą animacyjną.\nOdwiedzają też dzieci korzystające ze świetlicy socjoterapeutycznej w Siedlcach.\nW rozmowie z rzecznikiem opowiadały co udało im się zmienić w swoim życiu, co jest ich największym problemem, czego nie lubią (poprzednich szkół i pracujących w nich nauczycieli, którzy nie potrafili nawiązać z nimi kontaktu, nie pomagali, a jedynie stawiali złe oceny).\nNa koniec rzecznik zapytał co najważniejszego chciałyby mu powiedzieć?\nUsłyszał: Chcemy, żeby Pan pamiętał, że jesteśmy fajne; żeby Pan pamiętał o tym do końca życia.\nZapewne niedługo dojdzie do kolejnego spotkania w Czuchowie , ponieważ rzecznik obiecał przeprowadzenie warsztatów dotyczących praw człowieka i obywatela dla wychowanek MOW.\nWięcej o MOW:\nWejście do Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego\nJak wygląda pokój w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym?\nPodczas spotkania oglądaliśmy filmy przygowane przez wychowanów MOW\nII edycja Konkursu multimedialnego RPO dla młodzieży na interpretację praw i...\nSpotkanie RPO z uczniami zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych w Łochowie


Od dziś sklepy zapłacą za marnowanie żywności - Przemysł spożywczy - rp.pl\nAktualizacja: 18.09.2019, 14:30\nOd dziś sklepy zapłacą za marnowanie żywności\nDziś wchodzi ustawa o zapobieganiu marnowania żywności. Sklepy mają niesprzedaną żywność oddawać – albo płacić za każdy wyrzucony kilogram. Handel narzeka na niejasności, cieszą się odbiorcy.\nUstawę o przeciwdziałaniu marnowaniu żywności nakłada na sklepy obowiązek zawarcia umowy z organizacją pozarządową i przekazywanie im za darmo artykułów, którym upływa termin przydatności do spożycia. Branża wskazuje jednak na nieprecyzyjne przepisy, omijanie głównego źródła problemu, jakim jest produkcja żywności i konsumenci, a także, objęcie obowiązkiem zbyt małych sklepów.\nSklepy muszą więc znaleźć sobie partnera społecznego. Jedną z największych partnerów wielkiego handlu przy realizacji tej ustawy są Banki Żywności, drugim tak dużym kooperantem jest Caritas.\nCzytaj także: Bardzo tanie jedzenie z aplikacji. Ale to paczka niespodzianka\n- Od dziś sklepy będą podpisywać umowy o współpracy, sklepy maja na to pięć miesięcy, ciężko powiedzieć, jaka będzie skala zainteresowania współpracą z nami – mówi Anna Przetakiewicz, specjalista ds. PR w Bankach Żywności. Ustawa nakłada nie tylko obowiązek oddawania niesprzedanej żywności, ale też organizowania dwa razy do roku kampanii edukacyjnych dla klientów, we współpracy właśnie z organizacjami, które odbierają od nich żywność. Do Banków zgłaszają się już pierwsze sklepy zainteresowane organizacją tych kampanii. – Kampanie mają na celu zwiększenie świadomości społecznej w zakresie marnowania żywności, to pierwszy krok w kierunku rozwiązania problemu, że większość żywności marnuje się jednak w domach. Sklepy różnymi sztuczkami marketingowymi wpływają na nasze decyzje konsumenckie, na to, że przepełniamy koszyki. Marnowanie żywności jest problemem złożonym, zarówno z powodów ekonomicznych, ale też społecznych – mówi Przetakiewicz.\nMniej entuzjazmu wykazują organizacje zrzeszające sklepy. - W ustawie jest dużo niejasności i nie wiadomo do końca, jak będzie działała w praktyce – mówi Maciej Ptaszyński, dyrektor Polskiej Izby Handlu. Wyjaśnia, że realizację ustawy ma kontrolować Główny Inspektorat Ochrony Środowiska na poziomie województwa. Kolejny problem, to fakt, że ustawa nie reguluje, jak często żywność ma być oddawana, wskazuje jedynie na żywność „ze względu na zbliżający się termin przydatności do spożycia”. - Nie wiadomo, jak konkretnie ocenić, kiedy jest ten zbliżający się termin. Jak definiować taką żywność? Kiedy ją oddawać? Podkreślaliśmy, że ta ustawa może być najbardziej problematyczna dla mniejszych i średnich sklepów, które nie będą miały dużo żywności do oddania, a być może nie będą też miały w pobliżu organizacji, która ją przyjmie. Co zatem zrobić z tą żywnością? Zachodzi ryzyko, że sklepy będą ponosić koszt przewozu niewielkiej ilości żywności do oddalonej miejscowości, gdzie jest ktoś, kto ją przyjmie – mówi Ptaszyński.\nNawet sklepy deklarują, że ustawa była potrzebna, bo w Polsce marnowane są ogromne ilości żywności, według szacunków – około 9 mln ton rocznie, co daje 235 kg na statystycznego Polaka, gdy, według GUS, w ubiegłym roku 2 mln Polaków doświadczyły biedy.\nJednak, zdaniem Wojciecha Kruszewskiego, prezesa Polskiej Sieci Handlowej Lewiatan, ustawa w obecnym kształcie w niewielkim stopniu rozwiąże kwestię marnowania żywności, gdyż obejmuje jedynie sektor handlu, w którym ów problem jest najmniej znaczący, a omija sektor produkcji, przetwórstwa, gastronomii i, przede wszystkim, konsumentów. Przytacza dane organizacji EU Fusion działającej dla Komisji Europejskiej, że głównymi źródłami marnotrawstwa żywności są gospodarstwa domowe (53 proc.), przetwórstwo (19 proc.), gastronomia (12 proc.), produkcja (11 proc.), handel (5 proc.).\nPrzez pierwsze dwa lata obowiązywania ustawy zapisy ustawy dotyczyć będą placówek handlowych o powierzchni sprzedaży przewyższającej 400 m2. Potem obejmie też sklepy o powierzchni ponad 250 m2. Według szefa Lewiatana - to zbyt duże obciążenie administracyjne dla MSP. – Ustawa powinna obejmować placówki handlowe o znacznie większej powierzchni sprzedażowej, ponieważ tam psuje się najwięcej żywności, ponieważ generują wysoki obrót towarów. W małych sklepach, z uwagi na zdecydowanie niższą skalę prowadzenia działalności, problem marnowania produktów jest marginalny – komentuje Wojciech Kruszewski.\nWreszcie – ustawa nie precyzuje też warunków umów, jakie będą musieli zawrzeć przedsiębiorcy z organizacjami odbierającymi żywność. - Brak konkretnych regulacji w tym zakresie może spowodować, że przedsiębiorcy będą zmuszani do ich zawierania nawet na niekorzystnych warunkach, by uniknąć kary. Dotyczy to zwłaszcza mniejszych miejscowości i obszarów wiejskich, gdzie tego typu organizacji jest zwyczajnie mniej – wskazuje prezes Lewiatana. Dodaje również, że w ustawie nie został zapisany sposób przekazywania żywności organizacjom.\nTymczasem za niepodpisanie umowy w ustawowym czasie grozi karą 5 tysięcy zł. To także budzi wątpliwości prezesa Kruszewskiego, ponieważ przewidziana w prawie sankcja jest wartościowo taka sama zarówno dla gigantów handlowych, jak i mniejszych punktów prowadzonych przez drobnych przedsiębiorców. Z kolei, za każdy kilogram zmarnowanej a nieprzekazanej żywności, na właściciela sklepu zostanie nałożona kara w wysokości 10 groszy. – Przedsiębiorcy na mocy ustawy zostali zobligowani do prowadzenia ewidencji i niejako samodzielnego naliczania sobie kary. To w mojej ocenie jest mało skutecznym rozwiązaniem – komentuje.\nBardzo tanie jedzenie z aplikacji. Ale to paczka niespodzianka\nŻywność drożeje najszybciej od 8 lat. A to nie koniec


Polacy chcą rodzimych banków! Po latach wyprzedaży majątku zaczynamy upominać się o swoje\nWydrukowano: 2021-12-09 02:44:17.041805+01:00\nOpublikowano: 2016-12-08 15:46:16+01:00\nPonad 70 proc. Polaków chce powrotu banków w polskie ręce – pokazują badania TNS Polska. Po latach wyprzedaży majątku zaczynamy upominać się o swoje.\nCZYTAJ WIĘCEJ: NASZ WYWIAD. Prof. Rybiński o zakupie Pekao: „Przywracamy normalność w całym sektorze finansowym!”\nPZU i PFR podpisały umowę z włoskim UniCredit, na mocy której 32,8 proc. akcji Banku Pekao zostało sprzedanych za łączną kwotę 10,6 mld złotych. Jak pokazują badania, decyzja o repolonizacji banków jest strzałem w dziesiątkę. Polacy oczekują, że sektor finansowy znowu będzie pod krajową kontrolą.\nWedług badań przeprowadzonych przez TNS Polska na reprezentatywnej próbie 1000 Polaków, zdecydowana większość obywateli uważa, że w kraju powinno być więcej banków z polskim kapitałem. Taką opinię – co podkreślał także wicepremier Mateusz Morawiecki – wyraziło przeszło 70 proc. ankietowanych.\nTa transakcja jest też pewnego rodzaju symbolem zmiany w podejściu do szeroko definiowanej polityki gospodarczej Polski\n—mówił Mateusz Morawiecki informując o powrocie banku Pekao SA do korzeni.\nCZYTAJ TAKŻE: Morawiecki o zakupie akcji Pekao: „Polscy inwestorzy też mogą i potrafią grać w Lidze Mistrzów”\nWedług badań TNS, ponad 63 proc. społeczeństwa jest zdania, że polskie firmy powinny mieć większy udział w polskich bankach, a tym samym w większym stopniu kontrolować segment finansów, który nierzadko nazywany jest krwioobiegiem gospodarki. Banki z nutą skarbu państwa\nCZYTAJ WIĘCEJ: Rozpoczęła się repolonizacja banków! PZU przejmuje Pekao i staje się potentatem na całą Europę Środkowo-Wschodnią\nPonad 54 procent badanych przez TNS Polska jednoznacznie stwierdziło, że w przypadku Pekao SA strategicznym inwestorem tej instytucji powinien zostać podmiot z udziałem Skarbu Państwa, zaś 54,3 procent potwierdziło, że PZU skorzysta na zaangażowaniu w repolonizację banku.\nStatystyki dowodzą jednoznacznie – po latach zastoju w sektorze finansowym i bezdusznej wyprzedaży publicznego majątku, Polacy tęsknią za rodzimymi instytucjami finansowymi i wierzą w to, że przyczynią się one do wzmocnienia krajowej gospodarki, a przede wszystkim – patrząc na lokalne potrzeby – zaoferują Polakom to, czego oczekują.\nCZYTAJ WIĘCEJ: NASZ WYWIAD. Szewczak o przejęciu Pekao: Odzyskiwanie sektora bankowego jest konieczne, by Polska wybiła się na suwerenność gospodarczą\nIch zdanie podzielają politycy, którzy spoglądają na proces repolonizacji sektora bankowego z perspektywy budowania siły państwa.\nBo kto nie ma banków we własnym kraju, ten ma niewiele do powiedzenia. Więc ta repolonizacja, czyli odzyskiwanie sektora bankowego, zdominowanego przez kapitał zagraniczny jest dziś konieczne\n—komentuje dla portalu wPolityce Janusz Szewczak (PiS), członek sejmowej komisji budżetu i finansów publicznych.\nPublikacja dostępna na stronie: http://wpolityce.pl/gospodarka/318597-polacy-chca-rodzimych-bankow-po-latach-wyprzedazy-majatku-zaczynamy-upominac-sie-o-swoje


Emax Walutowy Opinie Konto W Euro mBank - Analiza Konta ⚠\nBanki, Konta / By Roman / 1 września, 2018 3 stycznia, 2019\nEmax walutowy opinie oraz opis tego konta. Zanim przejdziemy do opinii – sprawdźmy czy warto założyć tam konto walutowe czy lepiej szukać alternatywy? Rachunek przydaje się nie tylko, gdy chcemy wyjechać za granicę na dłuższy czas, ale także w przypadku podróżowania lub tymczasowego pobytu za granicą.\nJeśli zarabiasz w innej walucie lub podróżujesz – jest to świetne rozwiązanie, ponieważ:\notrzymujesz wynagrodzenie dokładnie takie, jakie powinno być wypłacone, czyli w EURO lub innej walucie (bez konieczności przewalutowania)\ndo rachunku walutowego można wyrobić kartę w tej samej walucie, dzięki temu nie musimy płacić prowizji za przewalutowanie transakcji (jak w przypadku płatności za zakupy w EURO kartą w ZŁOTÓWKACH – przeważnie banki pobierają 3% prowizji za przewalutowanie)\npodobnie jest w przypadku wypłat z bankomatów (bez dodatkowych opłat i prowizji za przewalutowanie)\nposiadając konto Emax Walutowy – możemy wymieniać waluty w kantorze, który jest zintegrowany w bankowości elektronicznej. Oczywiste jest, że kantor internetowy posiada bardziej korzystne kursy niż stacjonarny.\nDlaczego warto posiadać Emax Walutowy?\nprowadzenie i otwarcie konta jest całkowicie darmowe\nbrak opłat za wypłaty z bankomatów za granicą,\nniski koszt wyrobienia karty, a także bardzo niska opłata roczna za korzystanie z niej, (30 zł za wyrobienie – jednorazowa opłata, następnie 30 zł ROCZNIE),\nBANK o ugruntowanej pozycji na rynku,\nmożliwość zarządzania kontem z aplikacji mobilnej,\ndarmowe transakcje bezgotówkowe\nW przypadku transakcji bezgotówkowych lub wypłat gotówki dokonanych w walucie innej niż waluta rozliczeniowa mBank pobiera wtedy prowizję od przewalutowania w wysokości 3% wartości transakcji.\nPrzelewy w eMAX walutowym\nUbezpieczenie Emax Walutowy Opinie\nEmax walutowy opinie REDAKCJI\nPo analizie innych dostępnych na rynku kont walutowych EMAX WALUTOWY wygrywa bezkonkurencyjnie. Konto walutowe w mBanku cieszy się bardzo dobrą opinią wśród wielu użytkowników. Zakładając konto właśnie tam możemy cieszyć się nowoczesnym i przede wszystkim BEZPIECZNYM kontem. Bank jest sprawdzony i od wielu lat funkcjonuje na rynku. Niezawodna aplikacja mobilna, a także bezawaryjny system bankowości internetowej daje nam swobodny dostęp do środków o każdej porze. A korzystanie z narzędzi bankowych jest bardzo proste i intuicyjne absolutnie dla każdej osoby. Warto przypomnieć o darmowej wypłacie z każdego bankomatu na świecie, a także bezpłatnym otwarciu rachunku, a później darmowym prowadzeniu. Aktualnie na rynku nie ma lepszej oferty jeśli chodzi o konto walutowe. Jeśli masz wątpliwości – sprawdź ranking kont walutowych >>\nJak można założyć Emax Walutowy?\nKwestia zakładania konta eMax w mBanku jest bardzo prosta. Wystarczy wypełnić formularz online i zamówić kuriera z umową do podpisania lub wybrać opcję z podpisaniem umowy w oddziale banku. Najbardziej jednak wygodną opcją wydaje się być kurier.\nAby wypełnić wniosek należy być nowym klientem banku. Jeśli jesteś już klientem banku to taki wniosek możesz złożyć poprzez system bankowości online na Twoim koncie. Żeby było szybciej możesz skorzystać linku poniżej. Będziesz mieć pewność, że otworzy Ci się właściwy wniosek:\nWniosek o konto walutowe w euro: KLIKNIJ TUTAJ lub dowiedz się więcej\nWniosek o konto walutowe w funtach: KLIKNIJ TUTAJ lub dowiedz się więcej\nWniosek o konto walutowe w dolarach: KLIKNIJ TUTAJ lub dowiedz się więcej\nLub Wyślij wniosek o konto osobiste w PLN, a następnie możesz otwierać i zamykać jednym kliknięciem konta walutowe:\nJeśli chcesz zapoznać się lepiej z ofertą banku to >>tutaj<< możesz sprawdzić wszystko.\nAktualnie oferta jest jedną z najlepszych na rynku. EMAX WALUTOWY OPINIE.


Wyniki od 21 do 30 z 53 ofert w kategorii DJ na wesele Małopolskie\nDj Damian A\nDj Damian A na twoją imprezę Organizujesz wesele ,poprawiny , bankiet a może urodziny ?? szukasz fajnego ale zarazem doświadczonego dj pozwól że opowiem o sobie w kilku słowach : Tak jestem dj konferansjerem już od 10 lat , przez ten czas...\nStresują Was przygotowania do wesela? Martwi ogrom załatwień? To jeszcze nic! Kulminacja nastąpi w dniu wesela! ...ale bez obaw;) Od tego Macie mnie:)Ja nie tylko puszczam muzykę. Jestem również po to, ażeby nerwy obrócić w radość, wpadkę w żart, a s...\nCena od 3 200 zł do 7 000 zł\nDJ/Wodzirej Wojtek - w duecie na Twoje wesele\nW naszej ofercie duet Dj + Wodzirej który ożywi każdą imprezę a swoim bogatym doświadczeniem muzycznym sprawi, że każdy z gości znajdzie coś dla siebie. Profesjonalne podejście nie pozwoli ani na chwilę zapomnieć o randze wydarzenia. Zabawy, konkuren...\nDJ Wojtek. Przygoda, która szybko stała się pasją.Najpierw RMF FM gdzie byłem producentem i realizatorem programów „Hot Mix”, „Złota Godzina”, „Szkółka Niedzielna”, później było Radio Rak i Radio Kraków, współpracowałem z zespołem LADY PANK jako tour...\nDJ Wodzirej Bracia Jędrych\nDJ z WODZIREJEM - Duet Braci bliźniaków prowadzący wesela zupełnie w innym stylu. NOWOCZESNOŚĆ w połączeniu z TRADYCYJNYMI PUNKTAMI WESELA to ZNAKOMITY WYBÓR !Zadzwoń lub napisz ! 515-361-745 djjedrych@op.pl Umów się z nami na IN...\nCena od 3 000 zł do 0 zł\nDJ/Wodzirej Matiash na Twoje wymarzone wesele !\nWitam serdecznie Państwa, Szukacie Dj/Wodzireja który poprowadzi Twoją imprezę w niebanalny sposób ?Chcecie aby wasi goście poprzez muzykę oraz zabawę bawili się do białego rana ? Świetnie trafiliście, gdyż moją dewizą jest profesjonalne podeście d...\nWitaj, Jeśli potrzebujesz profesjonalnej oprawy muzycznej wraz z dj-em to dobrze trafiłeś, a ja chętnie Ci w tym pomogę :) Od wielu lat zajmuję się prowadzeniem takich imprez jak: - wesela, - studniówki, - bankiety, - dancingi, - urodziny/imieniny it...\nDlaczego z portalu nie można usunąć konta?KONTA USUNĄĆ NIE MOGĘ, A JEŻELI NAWET BYŁA BY TAKA MOŻLIWOŚĆ TO PISZECIE NAJPIERW W REGULAMINIE ŻE USUNIECIE WSZYSTKIE DANE, A NASTĘPNIE ŻE JE ZACHOWACIE, BO JAK INACZEJ POWIĄŻECIE CZAS I ADRES IP Z UŻYTKOWNI...\nCena od 1 000 000 zł\nDJ Music Max Music wokalista , wodzirej , DJ na wesele , poprawiny , urodziny , lecia ślubuGram na żywo śpiewam , prowadzę liczne zabawy dla gości gram również na akordeonie na życzenie Marsz na wyjście pary młodej do ślubuZainteresowane oso...


Sierpień | 2013 | Uroda web\nBanan – owoc ponad wszystkie\nSierpień 31, 2013 admin\nBanan to niedoceniony owoc, uważany za bombę kaloryczną, lecz niesłusznie, bo jest bardzo sycący. Zresztą, nie trzeba zjadać kilograma tych owoców dziennie, bo już 1 sztuka posiada ogromną ilość wartości odżywczych. Ja bardzo lubię jego smak, zjadam przynajmniej 1 owoc dziennie. Ale nie tylko z powodu walorów smakowych zawsze gości w moim domu.\nŚredni banan waży około 100g i dostarcza ok. 100kcal. Stanowi świetną odżywczą przekąskę, zawiera mniej niż 0,5g tłuszczu i ponad 1g białka.\nZielonkawy banan ma w sobie dość sporo skrobi (stąd mączysty jego smak), rozkładajacej się podczas dojrzewania do cukrów prostych – fruktozy, sacharozy i glukozy (stąd z kolei jego słodki smak). Jest źródłem błonnika (ok. 2g/ 100g), potrzebnego do prawidłowej pracy jelit i normalizacji wypróżniania.\nBanany nie są owocami soczystymi, ale dostarczają ponad 70g wody w 100g. Zawierają potas (ok. 390mg), wypłukiwany z organizmu szczególnie w czasie upałów wraz z potem, podczas uprawiania sportu i przyjmowania leków np. moczopędnych. Minerał ten wraz zmagnezem (ok. 33mg/ 100g owocu) potrzebny jest do prawidłowej pracy mięśni, w tym serca oraz układu nerwowego, spokojnego snu bez skurczy w łydkach:) i regulacji ciśnienia krwi. Średni owoc zawiera sporo witaminy C, bo aż 9mg (dzienne spożycie powinno wynosić 60mg) oraz wapń, sód, żelazo, fosfor. Witamina A (beta karoten) i E mają właściwości antyoksydacyjne (wychwytują wolne rodniki), działają przeciwnowotworowo i utrzymują młodość skóry. Dzięki zawartości tryptofanu (aminokwas uwalniający serotoninę, poprawiającą samopoczucie) banan ma działanie uspokajające. Jednym ze sposobów pozwalających na przeżycie dobroczynnym bakteriom w warunkach przewodu pokarmowego oraz na ich rozwój jest spożywanie żywności z tzw. prebiotykami, wchodzącymi w skład błonnika pokarmowego. Są nimi związki chemiczne nazywane oligosacharydami i występują one m.in. w bananach.\nSkoro banan i bakterie to zdrowe połączenie, polecam jeść jogurt czy kefir z wkrojonym lub zgniecionym bananem. Ja dodaję jeszcze miód naturalny, ale nie dodawaj sobie kolejnej porcji kalorii jeśli się odchudzasz. Po co kupować jogurt bananowy, w którym banana jak na lekarstwo, jeśli tak łatwo można zrobić go w domu? I co jest jeszcze ważne – banany kupisz w sklepie przez cały rok. Już dziś włącz je do swojego jadłospisu dla zachowania dobrego zdrowia i urody.\nSuszenie to jedna z dość częstych technik przedłużania trwałości produktów spożywczych. Suszy się owoce, grzyby, warzywa oraz wyroby mięsne i wędliniarskie. Suszenie powoduje szereg zmian, zależnych od rodzaju i jakości surowca, sposobu obróbki przed suszeniem oraz zastosowanej metody suszenia.\nNiekorzystne zmiany w teksturze warzyw i owoców powodowane są wewnętrznymi napięciami – rozciąganie, zgniatanie i ciągłe skręcanie dość sztywnych komórek nadaje żywności zaschnięty, pomarszczony i skurczony wygląd. Wkładając suszony produkt do wody, następuje powolna rehydratacja i produkt nie odzyskuje pierwotnej jędrności. Mięso, z powodu denaturacji, agregacji białka oraz utraty zdolności wiązania wody po suszeniu, rzadko bywa poddawane temu procesowi.\nTemperatura i szybkość suszenia mają zdecydowany wpływ na teksturę. Szybkie suszenie i wysoka temperatura powodują większe zmiany, niż umiarkowana szybkość suszenia i niska temperatura. Przy bardzo wysokiej temperaturze odparowywanie wody z głębszych warstw może nie nadążyć za dyfuzją z powierzchni, wytworzy się wtedy twarda, nieprzepuszczalna skorupka na powierzchni suszonych cząstek i niedostatecznie wysuszony środek.\nW czasie suszenia oprócz wody odparowywują związki lotne – zapachowe i smakowe. Wysoce lotne związki tracone są we wczesnym okresie suszenia, toteż żywność, której wartość handlowa zależy od zawartości charakterystycznych związków zapachowych (np. przyprawy), suszy się w niskich temperaturach.\nSuszenie powoduje zmiany chemiczne w barwnikach karotenoidowych i chlorofilu, przy czym straty te są wyższe, im wyższa jest temperatura i dłuższy czas suszenia. Nieenzymatyczne brunatnienie (reakcja Maillarda) są przyśpieszane przez wysoką temperaturę. W żywności suszonej mogą pozostawać enzymy, przyśpieszające utlenienie i brązowienie, czemu przeciwdziała się dodając do owoców kwas askorbinowy lub dwutlenek siarki.\nSuszenie poprzez utratę wody powoduje koncentrację składników odżywczych i ogólny ilościowy wzrost wartości odżywczej. Straty wartości odżywczej podczas suszenia dotyczą głównie witamin wrażliwych na ogrzewanie i utlenianie, a więc witaminy C i B1. Stratypodczas suszenia w niektórych przypadkach są znacznie mniejsze od strat w operacjach poprzedzających suszenie, np. podczas blanszowania. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E i K oraz niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe są narażone w czasie suszenia na wzmożone utlenianie, katalizowanie ( przyspieszanie) przez metale ciężkie, których koncentracjach wzrasta w wodzie w miarę jej odparowywania. Białko nie ulega znacznym zmianom w czasie suszenia, jedynie w niektórych przypadkach stwierdzono nawet znaczne obniżenie wartości biologicznej białka.\nWarto utrwalać żywność susząc ją, jest to metoda trwała i jak widać skuteczna, a nie powodująca bardzo istotnych zmian w produktach spożywczych.\nglutaminian sodu. Nie słony, nie słodki, a umami\nCzy wiecie jakie wyróżniamy smaki? Do niedawna ich klasyfikacja obejmowała 4 podstawowe: słony, słodki, gorzki i kwaśny. W odpowiedzi na dodawanie do żywności tzw. wzmacniaczy i polepszaczy smaku i zapachu (wśród których prym wiedzie glutaminian sodu), wyróżniono piąty smak określony nazwą umami.\nJest on słodkawo – słony i jego działanie polega na zwiększeniu intensywności smaku wywarów mięsno – warzywnych, niektórych przypraw roślinnych, wzmocnieniu smakowitości potraw oraz zapachu grzybowego w potrawach zawierających grzyby. Stosuje się go więc przy produkcji wszelkich dań i sosów w proszku (tzw. zupki chińskie, dania instant typu puree ziemniaczane z boczkiem czy makaron z sosem), przypraw, kostek bulionowych, wyrobów garmażeryjnych i wędlin, tanich ketchupów (choć niestety coraz częściej tych lepszych firm także, chipsów itp.\nDuża ilość tej substancji może wywoływać bóle głowy i klatki piersiowej, pocenie się, alergie, wysypki skórne, nudności, wymioty, astmę. Ktoś może zapytać: a ile to jest dużo? Operowanie jednostkami typu miligramy nie zobrazuje dobrze ilości, więc wytłumaczę to może w inny sposób. Jeżeli na śniadanie zjemy gorszej jakości kiełbasę z ketchupem lub gotowym sosem np. czosnkowym, na obiad pójdziemy do mamy, a ona uraczy nas rosołem na pierwsze danie, który nie był gotowany na mięsie tylko na kostce rosołowej, na drugie danie zjemy ziemniaczki z bitkami w sosie z torebki, natomiast wieczorkiem do piwka przy telewizorze zjemy pół paczki ulubionych chipsów – to ból głowy wieczorem mamy gwarantowany! A jeśli mamy bardziej odporny organizm, to zamiast bolącej głowy będzie nam po prostu niedobrze. Co tu więcej mówić, wzmacniacze są niezdrowe! Fakt, że dzieci spożywają go najwięcej z uwagi na niższą masę ciała niż dorośli i niestety – dużą ilość zjadanych chipsów denerwuje mnie chyba najbardziej.\nZachęcam do robienia sosów do mięs na bazie samego mięsa, uprzednio przyprawionego czosnkiem, pieprzem, solą i papryką, następnie dobrze obsmażonego z cebulką z każdej strony. Potem wystarczy przełożyć całość do garnka z wodą, gotować przez ok. pół godziny (czas uzależniony jest od rodzaju mięsa) z dodatkiem suszonych śliwek, trochę zasmażki i sos pycha! Mój mąż uwielbia go z makaronem.\nWiecie do czego jeszcze dodawany jest glutaminian? Nasze zwierzaki domowe świetnie znają jego smak – dzięki niemu karma jest bardziej „mięsna”…\nTłuszcze dzielimy z różnych względów. Jeśli chodzi o pochodzenie, wyróżniamy roślinne (oleje, oliwa) oraz zwierzęce (np. smalec, tran). Ze względu na konsystencję można wyróżnić ciekłe – oleje i tran oraz stałe – smalec, masło, słonina.\nZróżnicowanie pod względem budowy pozwala wyodrębnić tłuszcze:\nproste – zbudowane wyłącznie z glicerolu i wyższych kwasów tłuszczowych, powstają dzięki połączeniu wiązaniem estrowym glicerolu z wyższym kwasem. Do tłuszczów prostych zaliczamy też woski – cerydy.\nzłożone – zbudowane z glicerolu, wyższych kwasów tłuszczowych oraz z części nietłuszczowej, którą stanowi inny związek chemiczny, np. cukier lub reszta kwasu fosforowego. Jeśli część nietłuszczową stanowi cukier – tłuszcz nazywamy glikolipidem, jeśli zaś reszta kwasu fosforowego – fosfolipidem.\nDo tłuszczowców zalicza się także pochodne tłuszczów – wolne kwasy tłuszczowe i sterole.\nTłuszcze w diecie człowieka powinny pochodzić głównie od roślin (oleje roślinne), ale należy unikać sztucznie utwardzanych zawierających izomery trans, np. w twardych margarynach do pieczenia ciast i niekiedy miękkich, gorszych do smarowania pieczywa. W kwasach tłuszczowych nienasyconych bowiem wiązania podwójne nadają cząsteczce bardziej sztywną strukturę i powodują możliwość występowania jej w dwóch konfiguracjach – cis i trans.\nZ punktu widzenia wartości odżywczej na dużą uwagę zasługują kwasy tłuszczowe o dwóch i więcej wiązaniach podwójnych (nienasyconych), czyli tzw. wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) lub niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT). Niektóre z nich potrzebne są do wzrostu organizmu oraz do przemian metabolicznych (np. cholesterolu), jak np. kwas linolowy lub arachidonowy, a niestety podobnie do większości witamin, organizm ludzki nie syntetyzuje tych związków sam, musi je więc otrzymywać wraz z pożywieniem.\nWNKT ważne dla zdrowia człowieka to:\nNa największą uwagę zasługują 2 niezbędne kwasy: linolowy i linolenowy. Kwasy te występują w olejach roślinnych pochodzących z: lnu, rzepaku, orzechów, kiełków pszenicy, soi, kukurydzy, słonecznika, dyni, sezamu tłoczonych na zimno. Poza kwasami: α-linolenowym i linolowym istnieją inne kwasy należące do rodziny kwasów omega-3 i omega-6: kwas dokozaheksaenowy i kwas eikozapentaenowy, ale kwasy te nasz organizm może wytworzyć z kwasu α-linolenowego. Występują one głównie w rybach morskich tłustych: makrela, łosoś, halibut, śledź, sardynka oraz w chudszym dorszu. Kwas γ-linolenowy i kwas arachidonowy nasz organizm może wytworzyć z kwasu linolowego. Ważny jest także sam stosunek kwasów omega 6 do kwasów omega 3 (tych drugich powinno być więcej), natomiast kwasy omega-6 są łatwiej dostępne – występują w tańszym oleju słonecznikowym, są więc łatwiej dostępne.\nObróbka potraw smażeniem\nSmażenie potraw to jedna z metod obróbki kulinarnej, jakże często praktykowana polskiej kuchni. Nic nie smakuje tak dobrze jak porządnie wysmażony kotlecik czy ryba w panierce. I nikt nie wmówi mi, że potrawy gotowane na parze mogą być równie smaczne! Niestety, smażenie to w rzeczywistości najgorsza z możliwych (podobnie jak grillowanie bez tacek) możliwość obróbki termicznej, ponieważ podczas tego procesu mięso traci część składników odżywczych (np. witaminy z grupy B) za sprawą wysokiej temperatury oddziałującej na tkanki i dodatkowo za sprawą temperatury wytwarzają się szkodliwe substancje. Im bardziej powstaje piękna, brązowa i chrupiąca skórka, tym bardziej niezdrowy i niestrawny staje się posiłek.\nSzczególnie szkodliwe są tak przyrządzone potrawy dla osób ze schorzeniami żołądkowo – jelitowymi, choć nie pozostają obojętne również dla zdrowych osób. Po latach bowiem nawet najzdrowszy organizm znacznie odczuwać negatywne skutki takiego odżywiania. Również tłuszcz używany do smażenia ma swoje znaczenie. Należy smażyć na dobrze rozgrzanym oleju roślinnym, najlepiej rzepakowym, ale nie wolno go przypalić. Gdy tłuszcz zacznie czarno dymić, trzeba go koniecznie wymienić na świeży. W spalonym tłuszczu powstają kancerogenne i trujące substancje. Starajmy się również unikać smalcu, bo mięso i przetwory odzwierzęce mają w sobie wystarczająco dużo nasyconych tłuszczów. Skoro już smażymy, róbmy to z głową. Starajmy się smażyć na niewielkiej ilości tłuszczu. Gdy kładziemy przykładowo ciasto na placki ziemniaczane na zimną patelnię, wówczas wchłoną one kilkakrotnie większą ilość tłuszczu, za czym idzie znacznie wyższa kaloryczność.\nNigdy nie smażymy na wcześniej użytym oleju! Tak robią dla oszczędności nieuczciwi restauratorzy, fundując nam tym samym ciężkie trawienie i schorzenia układu pokarmowego (ba, nawet raka żołądka!). Wystrzegajmy się frytek czy hamburgerów z budek przy dworcu czy restauracji fast – foodowych. Olej jest w nich podgrzewany aż do momentu gdy jest prawie czarny!\nJeśli chodzi o smażenie mięsa, to często zastanawiam się, po co właściwie ten olej? Gdy na rozgrzaną patelnię wrzucimy przyprawione kawałki wieprzowiny i przykryjemy do połowy pokrywką, pod wpływem ciepła tłuszcz wytopi się z wnętrza, co w zupełności wystarczy. Jeśli smażymy chudą pierś z kurczaka, wystarczy łyżka oleju, bo takie mięso należy smażyć krótko aby pozostało soczyste. Nigdy nie zostawiaj potrawy na ciepłym tłuszczu, bo gdy będzie stygła, wchłonie go jak gąbka .\nTak więc życzę smacznego schaboszczaka, ale może dla równowagi ugotujmy do niego warzywa lub pełnoziarnistą kaszę?\nSierpień 28, 2013 admin\nTłusta cera potrafi płatać figle w każdym wieku, na przykład w postaci trądziku, który jest jedną z trudniejszych do zwalczenia dolegliwości.\nPrzeciwtrądzikowy zestaw Mary Kay zawiera: żel oczyszczający, pomagający pozbywać się martwych komórek naskórka, serum z kwasem salicylowym, które pomaga w procesie jego odnowy, punktową emulsję, która wysusza wypryski oraz spray do ciała. Wszystkie one mają za zadanie kontrolować nadmierną ilość sebum i zapewniać efekt matujący, wskutek czego cera przestaje się błyszczeć. Ponadto kosmetyki te łagodzą stany zapalne, więc skóra jest ukojona, czysta i stopniowo staje się gładka, a pory zlikwidowane.\nProdukty znajdują się w torebce, a ulotka w czytelny sposób wyjaśni nam zastosowanie każdego ze specyfików.\nProdukty są bezzapachowe i beztłuszczowe, więc mogą je stosować osoby o cerze wrażliwej.\nSierpień 26, 2013 admin\nByły już zestawy Świąteczne i Walentynkowe, jednak prezent dla bliskiej osoby warto też kupić bez okazji, bo takie spontaniczne niespodzianki cieszą najbardziej. Każda kobieta uwielbia perfumy, dlatego to sprawdzony od lat pomysł na podarunek. A jakby tak pójść o krok dalej i postawić na serię kosmetyków opartych na bazie wybranego zapachu?\nOdpowiedzią na taką potrzebę jest zestaw Mary Kay o woni jednej z czterech dostępnych wód toaletowych. Mamy więc tu do wyboru: Warm Amber, Sparkling Honeysuckle, Simply Cotton oraz Exotic Passionfruit.\nOczywiście na pierwszy plan wysuwa się wybrana woda toaletowa, ale oprócz tego mamy tu także: żel pod prysznic, nawilżająco-tonizujący balsam do ciała o właściwościach ochronnych i kojących (wzbogacony zawartością oleju palmowego, witaminy E, alantoiny oraz pantenolu) oraz usuwający martwe komórki naskórka cukrowy peeling. Wszystkie produkty oczywiście pachną zapachem, który wybierzemy, a do tego zapakowane są w ozdobną torebkę. Co więcej – w skład zestawu wchodzi także kolorowa kosmetyczka.\nJak Wam się podoba takie rozwiązanie „ kilka w jednym”?\nJak mówią, śpiewać każdy może. Rzeczywiście, a niektórzy to nawet powinni się tym zająć. W Ameryce opracowano eksperymentalną grupę osób cierpiących na schorzenia u8kłądu oddechowego, aby przeprowadzić metodę leczenia śpiewem. Na czym ona polega ? Leczenie śpiewem ma pomóc w nauczeniu się prawidłowego kontrolowania oddechu, przy codziennych zajęciach, takich jak jakikolwiek wysiłek fizyczny na przykład, wchodzenie po schodach czy pokonywanie dłuższej trasy. Uczestnicy eksperymentu są bardzo zadowoleni z jego efektów i mówią, ze rzeczywiście śpiewanie pomaga im w osiągnięciu odpowiedniego oddychania. Więc czy oprócz terapii muzyką będzie można wypróbować terapię śpiewem ? Czy, więc medycyna to nie tylko sama chemia, ale można także podpiąć pod nią jakiś rodzaj sztuki ? Trudno odpowiedzieć sobie na to pytanie, ale każda skuteczna metoda, jest ważna w leczeniu chorób i schorzeń, szczególnie układu oddechowego, bo taka choroba jest bardzo uciążliwa w życiu codziennym i nie pozwala na wykonywanie wielu zajęć.\nDieta Dukana – dla kogo i na czym polega?\nSierpień 25, 2013 admin\nPraktycznie każdy z nas wie co oznacza termin dieta. Znanych i szczegółowo opisanych diet obecnie jest bardzo wiele, ale zajmijmy się dietą, która szczególnie przykuwa uwagę, a konkretnie dietą Dukana. Dieta proteinowa została stworzona przez Pierra Dukana, francuskiego lekarza, który jest autorem głośnego bestsellera pod tytułem „Nie mogę schudnąć”. Bardzo duże doświadczenie w roli dietetyka będącego specjalistą w temacie nadwagi i otyłości pozwoliło Dukanowi stworzyć dietę, która nie nakłada na odchudzającego się konieczności zmniejszenia ilości posiłków, lecz jedynie przywyknięcia do specyficznych, zdrowych nawyków dotyczących jedzenia.\nPrzyjrzyjmy się bliżej samej diecie doktora Dukana, która posiada również inne nazwy takie jak chociażby dieta protal czy dieta białkowa. Głównym założeniem jakie doktor Dukan chciał zrealizować tworząc nową dietę było stworzenie takiego planu żywieniowego, który w minimalnym lub w żadnym stopniu nie będzie wyniszczał organizmu osoby stosującej tę dietę. Pierre Dukan jednocześnie chciał, aby jego dieta nie powodowała niedoboru witamin czy chorób takich jak anemia przy czym przynosiła naprawdę zadowalające efekty. W dietach liczy się nie tylko to jak bardzo i szybko pozwala ona schudnąć, lecz także to jak wielki dyskomfort powoduje ona u odchudzającego się. Dyskomfort może powodować zarówno konieczność wyrzekania się konkretnych potraw, jak i głód, który niestety jest nieodzownym elementem wielu diet.\nNiezwykle istotnym elementem w diecie proteinowej jest psychologiczny wpływ początkowej fazy na odchudzającą się osobę. Mowa tu o szybkiej utracie masy w początkowej fazie, która może trwać maksymalnie dziesięć dni ale nic nie stoi na przeszkodzie aby trwała mniej, wszystko zależy od tego ile chcemy schudnąć. Osoba odchudzająca się zostanie automatycznie zachęcona szybką utratą wagi i dalsze etapy diety nie powinny przynosić zbyt dużych problemów.\nRdzeniem, czyli głównym założeniem diety proteinowej jest jak największe zmniejszenie spożywanych węglowodanów, głównie na rzecz posiłków, które zawierają duże ilości białka. Dlaczego tak ważne jest by ograniczyć spożywanie węglowodanów inaczej zwanych także cukrami? Węglowodany są jednym z czynników, które powodują, że w naszym organizmie powstaje cukier, który to z kolei sprawia, że nasza waga rośnie wraz z tkanką tłuszczową, powstałą w wyniku produkcji i odkładania się tłuszczów. Natomiast dzięki białkom, do przetrawienia, których organizm potrzebuje dużo więcej energii niż same białka mu dostarczają, tracimy zbędne kilogramy, ponieważ pozostała energia, którą organizm musi skądś pobrać jest zazwyczaj pobierana z tkanki tłuszczowej. Wielu dietetyków mówi, że również nagromadzenie wody w organizmie może powodować przybieranie na masie, a białko bardzo sprzyja wydalaniu moczu, przez co nie zatrzymuje wody, kolejny plus dla białka.\nDieta DukanaDieta Dukana - informacjeWszystko o diecie Dukana


Płytki COCCIO MIX 120x120 APE wieloformatowe lastriko - Kaflando.pl\nStrona główna / płytki lastryko / płytki lastriko kolorowe COCCIO MIX APE 120×120\npłytki lastriko kolorowe COCCIO MIX APE 120×120\n329,90zł 259,90zł /m²\ndo zapłaty: 374.26 zł\nilość płytki lastriko kolorowe COCCIO MIX APE 120x120\npłytki COCCIO MIX 120×120 APE\npłytki COCCIO MIX 120×120 APE to linia kolorowych płytek lastriko\n-wielkoformatowe lastriko 120×120\n-wzór z drobnym, kolorowym kruszywem lastryko.\n– Idealnie odwzorowują wzór barwionego LASTRIKO\nna ściany i podłogi łazienek oraz kuchni jak i na tarasy\nJeśli tak, płytki Coccio Mix spełnią wszystkie Twoje oczekiwania. Ta efektowna linia płytek hiszpańskiego producenta stała się niepodważalnym hitem wnętrzarskim ostatniego sezonu. Swoim wyglądem nawiązują do popularnego w latach 80- tych lastriko. Moda na ten rodzaj wykończenia wraca, tym razem jednak można je zastąpić wygodnymi w transporcie i układaniu płytkami.\nPłytki Coccio Mix posiadają jednolitą i jasną kolorystykę oraz zatopione we wnętrzu różnokolorowe fragmenty kruszywa lastriko. Daje to niepowtarzalny efekt. Oprócz wyjątkowych walorów estetycznych dużą zaletą tego rozwiązania jest również jego uniwersalność. Płytki Coccio Mix mogą być wykorzystane na niemal wszystkich powierzchniach. Można zastosować je jako płytki łazienkowe lub ścienne, a także jako płytki do salonu oraz kuchni, pokoju dziennego czy korytarza. Doskonale komponują się z jasnymi, przestronnymi wnętrzami, naturalnym drewnem, szarościami oraz stonowanymi, pastelowymi dodatkami. Są wytrzymałe na uszkodzenia i posiadają wysoką klasę ścieralności. Na dodatek można szybko usunąć z nich wszelkie zabrudzenia i utrzymać w czystości. Są łatwe do ułożenia, a dzięki rektyfikacji wymagają niewielkiej ilości fugi. Sprawdzą się również jako płytki tarasowe. Dzięki mrozoodporności nadają się do stosowania na zewnątrz, dlatego też można więc wyłożyć nimi balkon czy werandę. Najładniejsze aranżacje z udziałem płytek Coccio Mix powstają w połączeniu z mocnymi akcentami kolorystycznymi, bielą oraz czarnymi dodatkami.\nWymiar (cm) 120x120x9,5\nNasiąkliwość < 0,5%\npaleta 120x60cm -149zł (palety fabrycznie pakowane po 28,5m²)\npaleta 120x60cm – 149zł (pozostałe do 50m²)*\npaleta 120x60cm -298zł (palety fabrycznie pakowane 50-70m²)\npaleta 120x120cm – 229zł (do 50m²)\npółpaleta 60x80cm – 109zł (do 10m², wymiar płytek do 60x80cm)\nlamele – 79zł\npłytki ELLESMERE LAPPATO ABSOLUT 60×60\npłytki imitujące kamień 259,90zł 199,90zł /m² Dodaj do koszyka\npłytki lastriko szare HANNOVER GRIS 120×60\npłytki imitujące kamień 299,90zł 229,90zł /m² Dodaj do koszyka\npłytki betonopodobne 119,90zł 79,90zł /m² Dodaj do koszyka


Fallout 76 zapowiada Sezony, Bractwo Stali i i schrony CAMP - BabaGra.pl\nStrona główna Fallout Fallout 76 zapowiada Sezony, Bractwo Stali i i schrony CAMP\nMiesiąc temu zadebiutowało rozszerzenie Wastelanders do Fallout 76, które na stałe zmieniło oblicze Appalachów. I może po premierze tego rozszerzenia, developerzy pozwolili sobie na krótki odpoczynek, to jednak teraz zawzięcie pracują nad nową zawartością, która jeszcze w tym roku trafi do gry.\nW najbliższych miesiącach fani Fallout 76 spodziewać się mogą wprowadzenia sporej ilości ulepszeń związanych między innymi z balansem nagród i walką. Prócz tego w planach jest całkowite przerobienie obecnego systemu wyzwań i nagród oraz wdrożenie nowych funkcji i wydarzeń. W materiałach promocyjnych pojawia się także informacja o „wyważonej walce i dopasowujących się nagrodach„, tak by gracze na różnym poziomie trudności mogli z łatwością tworzyć drużyny.\nJuż niedługo do Fallout 76 zawitają Sezony!\nSezony wprowadzą system postępów wspólny dla wszystkich postaci na koncie, a przy tym pozwolą na zdobycie wielu unikalnych nagród. Zgodnie ze słowami twórców, jest to ich „własna wersja systemu przepustek sezonowych, zaprojektowana specjalnie na potrzeby Fallout 76„.\nSezon I zadebiutuje już latem, wraz z prowadzeniem aktualizacji 20 i udostępniony zostanie za darmo wszystkim graczom. Każdy zyska dostęp do pojedynczej, zunifikowanej ścieżki postępów, co oznacza, że wszyscy zdobędą te same nagrody w przeciągu całego sezonu. Kolejne przepustki sezonowe będą już płatne.\nBy awansować w Sezonie, trzeba będzie zdobywać punkty SCORE, które otrzymywać będziemy za zarabianie punktów doświadczenia, zaliczanie wydarzeń publicznych oraz wyzwań tygodniowych i codziennych. Te ostatnie zresztą także zostaną zmienione i staną się nieco łatwiejsze do wykonania. Koniec z zadaniami typu „zrób zdjęcie graczowi podczas burzy radiacyjnej”, a zamiast tego pojawi się takie, które proszą o zdobycie kolejnej rangi, zaliczenie wydarzenia publicznego, czy też zabicie legendarnego przeciwnika.\nOsoby, które dołączą do Sezonu później lub będą chciały szybciej zaliczyć postępy, będą mogły wydać 150 Atomów, by natychmiast odblokować kolejną rangę.\nW każdym Sezonie do zdobycia będą unikalne nagrody obejmujące stroje, przedmioty do CAMP, skórki, malowania, pakiety kart profitów, atomy, a nawet kapsle, akcje, czy sztabki złota. Po osiągnięciu rangi 100 gracze odblokują specjalny pakiet „końca sezonu”. W Sezonie I będzie on zawierał kilka niepowtarzalnych przedmiotów w stylu Kapitana Kosmosa, takich jak kufel Janglesa, księżycowej małpy, lampa stolikowa planetarium ze specjalnym oświetleniem i efektami graficznymi czy oprawiona wersja gry planszowej z pierwszego sezonu.\nW tej chwili planowane są cztery Sezony na rok, a każdy z nich trwać będzie 10 tygodni. Każdy z nich zawierać będzie niepowtarzalny motyw i zestaw nagród.\nPrócz tego w planach developerów jest wprowadzenie w tym roku także nowych funkcji, takich jak przebieranie sojuszników, schrony C.A.M.P. oraz legendarne profity. W grze pojawią się nowe wydarzenia, takie jak „Polowanie na łowcę skarbów” i „Olbrzymi problem”, a także powrócą te wcześniejsze: „Parada Fasnacht” i „Mięsny tydzień”.\nFani Fallout 76 doczekają się także nowej zawartości: powtarzalnych codziennych operacji i ekspedycji oraz nowego wątku fabularnego, w którym Bractwo Stali na powrót zwróci swoją uwagę na Appalachy.\nFanów dekorowania wnętrz ucieszy z pewnością informacja o schronach CAMP, które zawitają do gry pod koniec roku. Ta nowa funkcjonalność doda podziemne schrony, które będzie można dowolnie dekorować.\nI co sądzie o tej zapowiedzi? Skusicie się na zakup kolejnych przepustek sezonowych?\nPoprzedni artykułSurviving the Aftermath wprowadza Prawo i Porządek\nNastępny artykułMoogle Treasure Trove powraca do Final Fantasy XIV – nowe nagrody do zdobycia\nFallout 76 zdradza szczegóły beta testów trybu Przetrwania\nFallout 76: Polly wymiata, Dozorczyni się kamufluje, a Księżna zwala robotę...


Nowoczesny projekt domu zmiennoprzestrzennego - Idea Domu\nHome / Projekty domów / Domy parterowe / Nowoczesny projekt domu zmiennoprzestrzennego\nProjekt niewielkiego, ekskluzywnego domu jednorodzinnego. Najważniejsze pomieszczenia domu otwierają się na południową elewację, co umożliwia połączenie ich w jeden ciąg.\nOddzielenie lub otwarcie poszczególnych pomieszczeń następuję za pomocą drzwi przesuwnych i obrotowych umieszczonych w ścianach działowych pomiędzy pomieszczeniami. Dom posiada konstrukcję stalową z dużymi zadaszeniami od strony południowej, ograniczającymi nagrzewanie się pomieszczeń w lecie, w zimie natomiast niższy kąt padania promieni słonecznych umożliwia ich nagrzewanie.\nUkład funkcjonalny tworzą trzy sypialnie z których jedna może służyć jako pomieszczenie do pracy lub zabawy, salon, jadalnia ze spiżarnią, kuchnia, garderoba i dwie łazienki.W salonie przewidziano kominek wiszący Gyrofocus. Powierzchnia użytkowa domu to 132m2.\nAutor projektu: arch. Edward Dylawerski\nPracownia NUX http://www.nux.pl/


Cyberataki – jak wykrywać, zapobiegać i łagodzić ich skutki? | All of security\nCyberprzestępcy koncentrują się na małych i średnich firmach, ponieważ postrzegają je jako łatwy cel w porównaniu z dużymi organizacji, dysponującymi dedykowanymi zespołami ds. bezpieczeństwa IT.\nEksperci z WatchGuard Threat Lab analizując dane z okresu od maja 2019 do maja 2020 r. oraz “Raport o bezpieczeństwie w Internecie”, przedstawiający aktualne, złośliwe oprogramowania oraz największe cyberataki w IV kwartale 2019 r. zaprezentowali następujące dane:\nOkreślenie “zero-day” oznacza złośliwe oprogramowanie, którego nigdy wcześniej nie widziano. Tradycyjny produkt antywirusowy oparty na sygnaturach nie może bronić się przed tego typu atakami, ponieważ nie nie została stworzona jeszcze żadna łatka do oprogramowania, która zabezpieczałaby przed nimi. WatchGuard zapewnia zaawansowaną ochronę przed zagrożeniami typu “zero-day” i rozwijającym się złośliwym oprogramowaniem. Poniżej dowiesz się więcej na ten temat:\nLista kontrolna: 6 najważniejszych zasad cyberbezpieczeństwa\n1. Edukacja & zapobieganie atakom typu ransomware\n2. Edukacja & zapobieganie atakom phishingowym\n70% tego typu ataków jest wymierzonych w małe i średnie przedsiębiorstwa, a w miarę jak cyfrowe podziemie zwiększa zakres cyberataków skutki finansowe żądanych okupów stają się jeszcze dotkliwsze – według szacunków do końca 2021 roku wysokość okupów wzrośnie do 20 mld USD na całym świecie. Phishing jest główną przyczyną naruszeń danych i stanowi 90% z nich. W każdym miesiącu tworzonych jest prawie 1,5 mln stron phishingowych, 95% ataków na sieci biznesowe jest wynikiem udanego spear phishingu, a przeciętny koszt takiego ataku dla średniej wielkości firmy wynosi 1,6 mln dolarów.\nDowiedz się: Jak działa oprogramowanie ransomware\nDziałaj: Zapobiegaj atakom ransomware dzięki rozwiązaniu APT Blocker Dowiedz się: Jak działa phishing\nDziałaj: Stop atakom phishingowym za pomocą zabezpieczeń warstwy DNS\n3. Edukacja & zapobieganie kradzieży haseł\n4. Edukacja & zapobieganie nieodpowiednio zabezpieczonej sieci WiFi\nHasła są wykorzystywane w 81% cyberataków na całym świecie, jednocześnie 61% z nich jest wymierzonych w przedsiębiorstwa zatrudniające mniej niż 1000 pracowników. Edukacja i szkolenia pracowników mogą pomóc, ale by odwrócić ten trend konieczne jest dodatkowe uwierzytelnianie, które nie ogranicza się jedynie do prostej nazwy użytkownika i hasła oraz stosowanie go przez wszystkie firmy – niezależnie od ich wielkości. WatchGuard opublikował swoje prognozy dotyczące bezpieczeństwa cybernetycznego w 2020 r. Według raportu, w nadchodzącym roku poważne obawy będą budzić podatności w sieci 5G/Wi-Fi, a także wzrost korzystania z urządzeń mobilnych oraz zwiększenie liczby pracowników zdalnych. Nie ma potrzeby wymieniania istniejących AP, wystarczy dodać WIPS (Wireless Intrusion Prevention System) i bezpieczeństwo firmowego Wi-Fi zdeklasuje konkurencję w zakresie zabezpieczeń certyfikowanych przez Miercom.\nDowiedz się: Jakie są ryzyka związane z kradzieżą haseł\nDziałaj: Eliminuj słabe hasła za pomocą programu AuthPoint Dowiedz się: Dlaczego Hakerzy kochają Wi-Fi, a nienawidzą WatchGuarda\nDziałaj: Zbuduj niezawodne środowisko bezprzewodowe z WatchGuardem\n5. Edukacja & ochrona sieci end-to-end\n6. Edukacja & ochrona punktów końcowych\nTrzeci rok z rzędu WatchGuard uzyskał rekomendację w teście NSS Labs, dotyczącym rozwiązań Next Generation Firewall. W najnowszym raporcie podsumowującym rok 2019, potwierdzono wysoką skuteczność oraz niski całkowity koszt rozwiązań producenta. Dodatkowo zapora sieciowa WatchGuarda znalazła się w gronie dwóch testowanych produktów, blokujących 100% ataków i została wyróżniony tytułem 2020 Gartner Peer Insight Customer’s Choice for Network Firewall. Według raportów cybernetycznych, w ubiegłym roku 68% organizacji padło ofiarą ataków na punkty końcowe. Przejście od tradycyjnych systemów AV, opartych na sygnaturach, do rozwoju oprogramowania malware i zagrożeń dla punktów końcowych idzie w parze z zaadaptowaniem i rosnącym zapotrzebowaniem na usługi typu Threat Detection and Response (TDR), które stanowią kolejną warstwę ochrony punktów końcowych. Integracja Watchguarda z Panda Adaptive Defense 360 uzupełniła pełny pakiet ochrony punktów końcowych, który jest w całości oparty na chmurze.\nDowiedz się: Jedna platforma, całkowite bezpieczeństwo\nDziałaj: Smart Security, Simply Done Dowiedz się: Jak zapewnić pełną ochronę punktów końcowych\nDziałaj: Uproszczona ochrona punktów końcowych z WatchGuard Passport\nTagged allofsecurity, cyberatak, cyberattack, cyberbezpieczeństwo, panda security, watchgurd


W niedzielę 5 czerwca obchodzimy uroczystość Zesłania Ducha Świętego\nPięćdziesiątego dnia po swoim zmartwychwstaniu Pan zesłał Ducha Świętego na Maryję i Apostołów zgromadzonych w Wieczerniku, w którym świętowali Pięćdziesiątnicę - święto upamiętniające nadanie Tory Mojżeszowi 50 dni po wyjściu z niewoli egipskiej i święcie Paschy.\nMozaika w Bazylice MB Różańcowej Lourdes (fragm.)\n"Gdy przyjdzie Duch Pocieszyciel, którego Ja wam poślę od Ojca, Duch Prawdy, który od Ojca pochodzi, On będzie świadczył o Mnie.\nAle wy też świadczycie, bo jesteście ze mną od początku" (J 15, 26)\nSłowa te Jezus skierował do apostołów, ale kieruje je również do nas. Pamiętajmy o tym uczestnicząc w odprawianych w tych dniach nabożeństwach i odmawianych modlitwach.\nPamiętajmy, On zawsze dotrzymuje danego słowa.\nPamiętajmy również te, które Jezus wypowiedział na galilejskim wzgórzu, wstępując do nieba na oczach zdumionych uczniów, (o czym słyszeliśmy kilka dni temu w Ewangelii św. Mateusza).\n„… A oto Ja jestem z wami przez wszystkie dni, aż do skończenia świata”\nCzytaj więcej w komentarzu ...\nPierwszy czerwca - Dzień Dziecka\n"... nie zapominajmy, że pod powłoką dorosłości kryje się w każdym człowieku dziecko z dużymi zdziwionymi oczami ..." - K.I. Gałczyński\nDlatego, wszystkim Wam.., dużym i małym, składam życzenia błogosławieństwa Bożego, a dorosłym, żeby nigdy nie zatracili dziecka w sobie.\nMaj – miesiąc, w którym w szczególny sposób kierujemy swoje modlitwy do Maryi, Matki naszego Boga\nTym, którzy się dobrze mają –\na tym, co żyją w zgodzie –\n(Najstarsza zachowana modlitwa maryjna pochodząca z III w.)\nZapraszam Was tą wyjątkowo piękną modlitwą na Nabożeństwa Majowe: w tygodniu, w poniedziałki, czwartki i piątki o godzinie 17.30 (we wtorki i środy - po Mszach porannych odmawiamy litanię loretańską), natomiast w niedziele - o godzinie 15.00.\nFigura z zakrystii kościoła pw św. Katarzyny w Gdańsku\nPrzypomnijmy sobie historię nabożeństw majowych i litanii loretańskiej, Czytaj więcej...


Tonosin – apteka – opinie – cena – forum – premium – skład | Specialty Pain Management Center\nWidzisz swoja linie, opinie po prostu pijesz Trochę Tonosin Wina w Weekendy i codziennie starasz SIĘ zaczerpnąć świeżego POWIETRZA. Innymi slowy, doskonale dbasz o Swoje Ciało. Tak cena trzymać!\nAle Twoje uszy SA dodatkowo forum częścią twojego Tonosin Ciała, A takze zazwyczaj nie nie pamiętają. Aby godne ubolewania, ponieważ istnieją pewne superproste Techniki, dzieki ktorým najprawdopodobniej bedziesz mógł je docenić przez WIELE apteka łac.\nRead Nasze Dziewięć Pomysłów! cena 1. Witaminy, Minerały cena Tonosin kafeteria i Różne Inne kafeteria słodycze kazdy rozumie, Ze mięśnie brzucha Să robione w Kuchni, co zapewnia rowniez Zdrowe i zrównoważone uszy. To, współpracy spożywasz Prosto, wpływa na Wysoka Jakość Twojego Słuchu.\nWez witaminę B3: na forum jeśli JEJ brakuje, Twoje uszy na forum Tonosin opinie najprawdopodobniej Szybko opinie SIĘ zużyją. Witamina B3 JEST niezbędna dla funkcjonowania układu nerwowego Zdrowego, podobnie Jak and nerves w uszach.\nNa Przykład W ślimaku znajduje SIĘ ósmy nerw Mózgu, Który przekształca fale dźwiękowe w zrozumiałe informacje W. Dobre odżywianie JEST rowniez ważniejsze, jeśli Masz dzwonienie w uszach dzwonienie w uszach LUB. Na Przykład musisz zużywać znacznie mniej soli, A takze znacznie mniej wysokiego poziomu kofeiny. Widzisz, te 2 tkaniny Sa naprawde szkodliwe dla Twoich uszu. 2.\nOstatecznie dobry czynnik, ABY na ceneo rzucić palenie Tonosin Jeśli nie nie przekonały CIĘ żółte zęby, cuchnący oddech, ślepota i Komórki raka płuc, aby oo pewnością do zrobimy: rzucenie paleniaraw ješów piersi. College w Antwerpii zbadał wpływ palenia papierosów na Twój słuch, wykorzystując wyniki Nie Były Delikatne. Osoby W, Które paliły gdzie kupić paczkę dziennie przez 10 lat, słuchały o 10 do 15 decybeli mniej.\nJeśli dokladnie wiesz, JAK działają decybele, Tonosin rozumiesz, že aby znacząca różnica. Moze by sugerować, ZE W późniejszym Wieku Nie bedziesz słyszeć rozmawiających wnuków. Aby NIE JEST Absolutnie NIC Prawda? Zabierzmy apteka się gówno zrobić śmieci, dobrze? Twoje uszy podziękują. 3.\nBadz ostrożny podczas uprawiania na Allegro Sportów ekstremalnych Jeśli obciążasz SWOJĄ mase mięśniową do góry Nogami, moze by spowodować niezdrowy nacisk na ucho wewnętrzne. Aby wlasnie powoduje uszkodzenie Słuchu. Na Przykład intensywne ćwiczenia pompujące Să dobrze Znane, jednak jeśli Masz rzeczywiście Delikatne uszy,\nZbyt Wysoka cena serca premium moze Być rowniez premium Tonosin producent Niebezpieczna z powyodu producent nieprawidłowego treningu kondyodu. CZY do doskonały powód Do rezygnacji z ćwiczeń? Oczywiscie nigdy, chcesz! Brak treningu JEST Jeszcze gorszy dla Twoich uszu. Jednak musisz Być ostrożny. Upewnij SIĘ, ZE trzymasz SIĘ Dobrego oddechu,\nA takze zwracaj uwagę ulotka na Swoje Ciało, nie ulotka Tonosin zamiennik stresuj iść zbytnio. W końcu zamiennik uważaj na uderzenia w ucho, Jak w boksie, A takze używaj Ochrony Słuchu, jeśli problemem JEST Dźwięk, Jak w przypadku przechwytywania Aktywności Sportowej. 4. Bezpiecznie lataj Pisaliśmy O Tym Już Raz na blogu: w samolocie trzeba zadbać o Nieco większe skupienie.\nNie dlatego, že latanie szkodzi słuchowi, bo TAK NIE JEST, ale dlatego, že Moze Być niespokojne. Różnica w ciśnieniu atmosferycznym moze powodować dyskomfort wag uszach. KIEDY samolot startuje, ciśnienie atmosferyczne spada, podczas gdy ciśnienie za bębenkiem pozostaje dokladnie TAKIE Samo.\nDo błony bębenkowej powoduje Zatory. KIEDY lądujemy, Dzieje SIĘ odwrotnie. Nacisk z zewnątrz wzrasta, podczas gdy powietrze za bębenkiem po prostu SIĘ przystosowało. Wiec Twoje pułapki bębenkowe. Ten problem mozna rozwiązać za Pomocą zatyczek zrobić uszu, Które wychwytują różnice Ciśnień.\nMozesz dodatkowo co to jest zdecydować SIĘ na co to jest Tonosin skład użycie sprayu zrobić nosa Tuż PRZED skład podróżą. Naprężenie w uszach JEST częściowo regulowane przez nos, a KIEDY żartem do bezpłatne, Wszystko Idzie O WIELE łatwiej. 5. Dobre zatyczki zrobić uszu ABY Twoje uszy Były zachwycone, z pewnością Ważne JEST stosowanie Dobrej Ochrony Słuchu.\nMówimy o Tym Nie TYLKO dawkowanie dlatego, že dawkowanie Tonosin jak stosować Lubimy oferować WIELE jak stosować zatyczek zrobić uszu (choc oczywiscie chcemy …), ale dodatkowo dlatego, ZE JEST tak w rzeczywistości: Zenas JEST głównłem łzucho. ABY Temu zapobiec, użyj zatyczek zrobić uszu, ale musisz uważać, ABY Mieć odpowiedni. Zatyczki zrobić uszu muszą byc prawidłowo dopasowane. JEST że kilka, wiec możemy sobie wyobrazić,\nZe Trudno bedzie prawdziwe, pozytywne opinie lekarzy oraz użytkowników na forum kafeteria i wizaz C wybrać. Dziesięć Krótki Artykuł dotyczący Różnych rodzajów Ochrony Słuchu moze Ci pomoc! 6. KIEDY je włożyć, Śledź Swoje decybele za Pomocą Aplikacji Posiadanie Idealnie dopasowanych zatyczek zrobić uszu w kieszeni NIE sprawi większego Wrażenia, jeśli nie nie rozpoznasz.\nPo prostu zostaw modny telefon KOMÓRKOWY apartament obok zatyczek zrobić uszu! Opowiedz mil O strona producenta Tym. Otrzymałeś do. Wykorzystaj iść efektywnie í í zainstaluj Pobierz Decibel Tracker. Taka aplikacja mowi dokladnie, KIEDY Dźwięk Wokół Ciebie JEST niebezpieczny, Jak opinia o Tonosin, czy działa i jaki jest skład? długo mozesz Bezpiecznie chodzić nago,\nA takze KIEDY Twoje zatyczki zrobić uszu rzeczywiście wymadagają. Miernik dźwięku JEST Dobrym przykładem takiej Aplikacji. Zrób to! 7. Używaj słuchawek zamiast słuchawek W niektórych przypadkach mądrze JEST zachować satysfakcję z Muzyki na własna Reke – oszczędza się WIELE Kłopotów. WIELE Osób następnie korzysta z tak zwanych słuchawek dousznych, Tych Małych uszu, Które podłączasz, Ze tak powiem.\nJednak aby Wcale Nie JEST doskonały Pomysł. Te nauszniki znajdują SIĘ Bardzo Blisko bębenków usznych, co oznacza, že najprawdopodobniej zniosą znacznie więcej. Z takimi uszami Dźwięk JEST Zwykłe o 7 do 9 dB głośniejszy niz gdybyś słuchał bez uszu! Dlatego znacznie Lepiej załóż Zestaw efekty słuchawkowy, Który zakładasz na uszy.\nDźwięk JEST znacznie wolniejszy, niezauważalny, a do JEST Dużo Lepsze dla Twojego Słuchu. 8. Dlaczego nie pójdziesz zrobić swojego Lekarza Rodzinnego? CZY musiałeś przyjść zrobić Lekarza Pierwszego co to jest i ile kosztuje? kontaktu po dziesięć wrastający paznokieć LUB TE Małą Rane, Która naprawde zaczyna nabierać szkodliwego koloru? Dlaczego nigdy nie obejrzysz Teraz swoich uszu?\nZ pewnością zostanie przeprowadzone w ciągu kilku minut, A kto fizycznie rozpozna, Ze z pewnością mozna poprawić Doty w uszach. Moze coś tam JEST. Dobrze przykład niechciany wosk zrobić uszu. Zdarza SIĘ do Czasu Cały. Albo głowa Tego manekina, którego tak naprawde tęskniłeś od miesiecy. Aby O WIELE rzadsze, piwo do rozumiesz?


„Lekkoatletyka dla każdego” zawitała do Władysławowa - Nestle Polska S.A. - Centrum Prasowe\n8 lipca na stadionie lekkoatletycznym COS OPO we Władysławowie powstało sportowe miasteczko. To impreza dla całych rodzin, organizowana w ramach programu Lekkoatletyka dla każdego!. Dzieci uczestniczyły w tym dniu w licznych atrakcjach: zawodach sportowych, indywidualnych poradach ekspertów ds. żywienia z firmy Nestlé, oraz spotkaniach ze słynnymi lekkoatletami: Szymonem Ziółkowskim i Pawłem Czapiewskim.\nSport, edukacja i wiedza na temat prawidłowego sposobu odżywiania – te dziedziny połączyło jedno wydarzenie: rodzinna impreza na stadionie lekkoatletycznym we Władysławowie. Mieszkańcy miasta i turyści, którzy 8 lipca przyszli odwiedzić sportowe miasteczko, przekonali się, że lekkoatletyka naprawdę jest dla każdego. Na bieżni oraz murawie obiektu powstały 3 strefy:\nsportowa – tu dzieci mogły wziąć udział w zawodach: biegu na 30 m, biegu płotkarskim, skoku wzwyż, a nawet rzucie oszczepem lub vortexem. Nad wszystkim czuwali profesjonalni trenerzy i zawodnicy, w tym sportowe gwiazdy;\nedukacyjna – uczestnicy mieli szansę wykazania się wiedzą na temat historii Igrzysk Olimpijskich;\nżywieniowa - eksperci ds. żywienia firmy Nestlé udzielali rodzicom porad i zaleceń indywidualnych na podstawie oceny stanu nawodnienia ich dziecka.\nLekkoatletyka dla każdego! to program realizowany przez Polski Związek Lekkiej Atletyki oraz Nestlé Polska. Jego celem jest popularyzacja sportów lekkoatletycznych oraz promowanie zasad zbilansowanej diety wśród uczniów szkół podstawowych i gimnazjów.\nProgram to jedna z akcji podejmowanych przez Nestlé w ramach szerszej inicjatywy – Nestlé for Healthier Kids. Skupia ona pod wspólnym parasolem zarówno dotychczasowe, jak i przyszłe działania Nestlé na rzecz dzieci. W jej ramach firma zobowiązała się do 2030 roku pomóc aż 50 milionom dzieci prowadzić zdrowszy styl życia. W ten sposób Nestlé wspiera rodziców i opiekunów dzieci w zadbaniu o ich zdrową przyszłość. Inicjatywa Nestlé for Healthier Kids stanowi realizację kluczowego celu firmy – podnoszenia jakości życia i dążenia do lepszej przyszłości każdego człowieka, rodzin i społeczności.\nMiasteczko LDK! we Wladyslawowie\nLekkoatletyka dla każdego zawitała do Władysławowa


Elo. Dzisiejszy post będzie odrobinę nietypowy, ponieważ zwróciła się do mnie z prośbą anonimowa czytelniczka, a właściwie dwie. Ich problemy są na ogół dość częste i powszechne, dlatego postanowiłam udzielić kilka rad na podstawie własnych obserwacji.\nMoje włosy... chyba/mam nadzieję, że (niepotrzebne skreślić) przeżyły już swój najtrudniejszy okres początków pielęgnacji i w chwili obecnej nie mam z nimi żadnych problemów - jedyną rzeczą, z jaką próbuję się uporać to zapuszczenie grzywki, która sięga obecnie do połowy całej długości moich włosów. Żyje swoim własnym życiem i wywija się jak chce (żyć nie umierać). Dość jednak o mojej grzywie - przyjrzyjmy się, z czym walczą czytelniczki H A I R O U T I N E:\n"Wszystko prezentuje się bardzo fajnie, tylko mam problem z włosami, któremu niestety chyba nie zaradzą sposoby przedstawione w poście :( Mam kręcone włosy i, gdy tylko chcę je podsuszyć, bo np. wracam z basenu i musze isc do autobusu etc. etc., to okropnie się puszą i robi się z nich tzw. sianko + efekt baranka. Czasami pozwalam im naturalnie wyschnąć, ale jest to możliwe tylko, gdy jestem w domu. Nie mogę ich związywać, ani robić sobie koczków (tzn. mogę, ALE), bo jak je rozpuszczam to mam "połamany skręt" i jeśli chcę ponownie kręconych włosów, to muszę je umyć -.- . Może to też wynika z tego, że włosy mam za łopatki i zdecydowanie mniej się one kręcą, niż takie krótkie np. do ramion. Nie wiem, może Ty mi coś poradzisz, Emmo? :)"\nEfekt baranka + siano opisywane przez Ciebie w komentarzu mogą wystąpić nawet na zdrowych włosach. Warto wówczas pomyśleć o odpowiednim dociążeniu herów. Próbowałaś olejowania włosów?\nRadziłabym systematycznie schodzić z cieniowania. Jednolita długość ogranicza nadmierne puszenie się, natomiast nierównomiernie obcięte (poszarpane / cieniowane) włosy, mają tendencję do skręcania się w dowolną stronę, jeśli nie są poddane wcześniej żadnym zabiegom stylizacyjnym. Nie wiem jak wygląda Twój koczek, ale wiele osób popełnia błąd, związując włosy niedbale gumką. O wiele lepsze do koczka są spinki - żabki.\n"Nie wiem jednego. Kiedy używam szamponu z odżywką/odżywki moje włosy dzień po myciu są tak tłuste, że wstyd wychodzić z domu. Musiałabym je myć codziennie i suszyć (moje włosy bez suszenia to już kompletne dno -,-) Nie wiem, czy lepiej stosować lekki szampon (obecnie Pantene aqua light) czy ten z odżywką i myć włosy codziennie? Możliwe, że popełniłam jakiś straszny błąd, nie znam się na tym w ogóle. Możesz mi doradzić? :)"\nOdstaw szampon z odżywką, skoro przetłuszcza Ci skórę głowy i przestań nakładać odżywkę na całą długość włosów - bezpieczna granica nakładania odżywki to: od wysokości ucha / ramion w dół.\nPiszesz, że włosy bez suszenia to kompletne dno - może warto by ograniczyć na jakiś czas suszenie / gorącą temperaturę i pozwolić włosom naturalnie schnąc? Dobrym sposobem na przeczekanie najgorszego okresu włosów bez stylizacji są fantazyjne upięcia, koczki, warkocze, kłosy.\nNa facebooku często publikuję ciekawe inspiracje i fryzury. Zajrzyj, na pewno znajdziesz coś dla siebie i przede wszystkim: pozwól odpocząć włosom! Na koniec osobista rada: jeżeli zmiana stosowania odżywki nie pomoże - odstaw Pantene Aqua Light i zamień szampon na inny.\nEtykiety: do czytelników , piękne włosy , porady hairoutine , Q&A , uroda


Mezoterapia - nowoczesny zabieg kosmetyczny - K2\nZadbane, piękne i bujne włosy oraz jędrna skóra są naszą wizytówką, dla wielu z nas pielęgnacja jest jednym z najważniejszych elementów naszego wyglądu. Włosy jak i skóra często rzucają się w oczy, ponieważ są prawie bez przerwy na widoku i są realnym odzwierciedleniem kondycji zdrowia organizmu. Salony fryzjerskie i salony urody są dziś oblegane, nieustannie mamy kłopot żeby zapisać się na dogodny termin, a kolejki są niezwykle długie. Nie mniej jednak to nie tylko fryzjerzy i kosmetolodzy o nas dbają, ale również robią to lekarze specjaliści. Niezaprzeczalny jest fakt, że odżywianie musi być stosowane nie tylko od zewnątrz, ale przede wszystkim od wewnątrz, co bez wątpienia przyniesie najlepsze skutki. Jedną z efektywniejszych metod poprawy kondycji skóry twarzy i głowy jest mezoterapia igłowa. Mezoterapia igłowa raczej nie jest pojęciem popularnym, ale warto się z nim zapoznać, jeśli problem łysienia czy zniszczonej skóry nas dotyka. Sukces tej metody leży w docieraniu odpowiednich substancji w głąb skóry, wykorzystywane przy każdym rodzaju problemów skórnych i jest polecane zarówno płci męskiej jak i kobietiom.\nWracając do skóry twarzy, mezoterapia igłowa jest bardzo efektowna i w zasadzie to właśnie ta część skóry jest najczęściej temu zabiegowi poddawana. Skóra na twarzy jest jedną z najdelikatniejszych i dlatego też szybko się starzeje. Wstrzykiwane składniki redukują zmarszczki. Terapię można stosować pod oczy, w obrębie tak zwanych ,,worków”, która je w dużym stopniu zmniejsza lub całkiem niweluje. Mezoterapia twarzy służy przede wszystkim biorewitalizacji i polega na uaktywniania kolagenu i elastyny. Od razu po terapii cera niestety nie jest zachęcająca i promiennie, pokazują się chwilowe zaczerwienienia i obrzęki; warto taki okres przeczekać, aby móc zobaczyć zadziwiające efekty poprawy kondycji skóry.\nWyróżniamy dwie techniki w podawaniu danych substancji: przy użyciu specjalnego pistoletu lub ręcznie przy użyciu strzykawki i igły. Nie jest to zabieg chirurgiczny, a jedynie wprowadzanie bardzo małych dawek specjalnych substancji, które mają w składzie, takie elementy jak peptydy, kwas hiauluronowy witaminy i aminokwasy. Są one wprowadzane na głębokość 1-2 mm, prosto w miejsca tego potrzebujące. Zabieg mimo wstrzykiwania jest całkiem bezbolesny i przyjemny. Funkcją mezoterapii jest przywrócenie krążenia skóry. Jak sama nazwa mówi jest to terapia, czyli ciąg zabiegów, trzeba więc powtórzyć go kilkukrotnie. Jaka jest najlepsza ilość i częstotliwość przeprowadzania zabiegów? Wszystko to jest uzależnione początkowego stanu skóry, rodzaju dolegliwości, preparatu jaki stosujemy oraz indywidualnych potrzeb.Na początku przeważnie jest to cykl od 2 do 6 zabiegów co tydzień lub dwa tygodnie, później dla zatrzymania efektów kontynuuje się je co 2-4 miesiące. Taka seria daje sporo większe i bardziej długotrwałe efekty, niż pojedynczy zabieg. Czego dokładnie można spodziewać się po mezoterapii twarzy? Przede wszystkim nawilżenie i jędrność oraz redukcja zaczerwienienia i zmarszczek.Wszystkie efekty utrzymują się dość długo. Mezoterapia igłowa nie tylko niweluje wcześniej powstałe schorzenia, ale również zapobiega powstawaniu nowych, dzięki produkcji włókien kolagenowych oraz uruchamianiu procesów naprawczych.\nJeśli chodzi o włosy, ich wzrost jest dość skomplikowanym procesem, na który składają się trzy etapy. Przytrafiają się sytuacje, gdy porost włosów zostaje zahamowany. Taki stan rzeczy nazywamy łysieniem lub nadmierną utratą włosa. Nachodzi również pytanie, w którym momencie wypadanie jest pod kontrolą, a w którym momencie należy zacząć się martwić czy nie jest to łysienie? Nie znajdziemy na to prostej. Teoretycznie utrata mniej niż 100 włosów dziennie jest sprawą normalną, a więc terapie stanu włosów, powinno się zacząć powyżej tej liczby włosów, co jest już raczej zauważalne. Jak leczyć to schorzenie? Metod leczenie jest wiele, od preparatów do smarowania skóry głowy po metodę laserową, jednak to właśnie mezoterapia igłowa jest najpopularniejsza, co świadczy o jej efektywności w tym zakresie leczenia. Wykonanie tego rodzaju terapii przy łysieniu pomaga wznowić krążenie, i jednocześnie pobudzić wzrost nowych włosów.\nZabieg mezoterapii wydaje się bardzo trudny, co w rzeczywistości okazuje się błędnym założeniem. Pierwszym krokiem jest staranne oczyszczenie skóry oraz nałożenie kremu znieczulającego zależnie czy pacjent, tego potrzebuje. Następnym krokiem jest dezynfekcja i nakłuwanie. Same nakłucia mogą być lekko wyczuwalne, ale pomimo tego pacjenci nie uważają, że jest to zabieg niesympatyczny. Po przeprowadzonym zabiegu mezoterapii nie powinno się korzystać z saun, stronić od opalania się oraz narażania skóry na zmiany termiczne. Dokładniejsze zalecenia przedstawia lekarz kosmetolog na poprzedzającej zabieg konsultacji, tak aby cały przebieg kuracji był bezpieczny.


NADRUX jest drukarnią produkującą profesjonalne rozwiązania reklamowo promocyjne dla twojej korporacji, Nadruki na odzieży, gadżety reklamowe, serwisy internetowe po wszelkiego rodzaju nadruki i poligrafie,\nNadrux spółka z zaangażowaniem podejmuje współprace z punktami reklamowymi. Jesteśmy wstanie wykonać każde zlecenie za straszliwie niską kase pilnując terminów realizacji! Wszystkie firmy zaciekawione wykonaniem usługi odsyłamy do kategorii współpraca.\nNasze rozwiązania technologiczne to: Haft komputerowy, Termotansfer, Druk tampodrukarski, termiczny druk.\n- Breloki z nadrukiem\n- Długopisy z nadrukiem\nOferujemy koszulki z nadrukiem, oraz uniwersalną promocją firm - od profesjonalnej kreacji do finalnego, gotowego gadżetu z którego będą państwo w 100% usatysfakcjonowani. Z pasją zajmujemy się szeroko rozumianą reklamą i wyglądem firm – rozpoznawalnością graficzną, zarządzaniem markami, projektowaniem stron www oraz pozostałymi rozwiązaniami promocyjno-reklamowymi. Kreujemy doskonałą wizualizację zapotrzebowań naszych klientów, którzy nie płacą nam za to, abyśmy powiedzieli tylko to, co mają usłyszeć.\nzakład poligraficzny Wrocław