W tej części artykułu opiszę pierwsze nawyki należące do Zen To Done. ZTD to system zarządzania czasem, system produktywności autorstwa Leo Babauty. Dzięki niemu możesz całkowicie uwolnić swój umysł od niepotrzebnego natłoku myśli i przeciążenia zadaniami, jednocześnie znacznie zwiększając swoją produktywność i efektywność.\nJeśli jeszcze nie zapoznałeś się z pierwszą częścią artykułu, koniecznie ją przeczytaj: System zarządzania czasem Cz.1.\nNawyk ten ma na celu przede wszystkim „zrzucić z głowy” cały chaos dotyczący tego, co musimy zrobić i umieścić go na papierze. Głównym zamierzeniem tego nawyku jest to, aby mieć jak najmniej miejsc, w których gromadzimy rzeczy do zrobienia. Chodzi o to, aby mieć najlepiej jedno miejsce (np. na biurku), gdzie gromadzimy wszystkie papiery, karteczki…., które mają fizyczną postać, oraz aby mieć drugie miejsce, do zapisywania wszelkich pomysłów i planów, które chodzą ci po głowie.\nDobrze jest zacząć od umieszczenia wszystkich naszych materiałów, karteczek, notatek w jednym miejscu, np. w jakimś kartonie. Całym zebranym materiałem zajmiemy się w drugim nawyku. Podobnie należy uczynić ze wszystkimi rzeczami do zrobienia, które są w głowie. Zacznijmy spisywać wszystkie nasze pomysły, zadania… w jednym miejscu. Na początku może być to trochę czasochłonne, później zajmie mniej czasu, ponieważ ogranicza się jedynie do dopisywania bieżących spraw. Wpisuj tam nawet pozornie mało ważne sprawy, takie jak np. zakup nowego długopisu, czy zmiana firanek w pokoju. Uwolnij umysł całkowicie, przelewając wszystko na papier. Warto zrobić sobie zakładki w notesie czy też w jakimś elektronicznym urządzeniu. Chodzi o podział na kategorie, np. takie jak związane z pracą, rodziną, związane z rozwojem itp.\nKluczem pierwszego nawyku jest to, abyś zapisywał pomysły w chwilę po tym, jak pojawią się w Twojej głowie, zanim o nich zapomnisz. Jest to bardzo ważne. Dlatego dobrze jest korzystać z takiego notatnika, czy też urządzenia, które ma się zawsze przy sobie.\nGdy trzymamy informacje w jednym miejscu będziemy wiedzieli, gdzie spojrzeć, aby mieć do nich dostęp w każdej chwili. To daje nam odprężenie i wolny umysł.\nWarto poświęcić nieco czasu, aby zebrać taki materiał zanim przejdziemy do drugiego nawyku. Warto wdrożyć ten nawyk do swojego życia i żyć nim na co dzień.\nDrugi nawyk to nic innego jak umiejętne przetworzenie zebranego materiału. Polega on na przeglądaniu zgromadzonych zadań i podejmowaniu szybkich decyzji, co dalej. Należy tak robić aż do momentu, gdy przetworzymy każde zadanie ze swojego notatnika oraz każdy kawałek papierka z miejsca w którym go umieściliśmy. Najważniejsza jest tutaj decyzja. Gdy przeglądasz, to co wcześniej zgromadziłeś od razu podejmuj decyzję co z tym zadaniem dalej zrobić. Nie odkładaj na później. Zrób to teraz.\nWarto przetwarzać informacje co najmniej raz dziennie.\nZacznij od początku, od „góry”. Przeczytaj pierwsze zadanie i zrób z nim od razu jedną z poniższych rzeczy: a) ZRÓB TO OD RAZU – jeżeli przetwarzane zadanie nie zajmie ci więcej niż 2 minuty to nie zwlekaj. Zrób to! b) PRZEŁÓŻ NA PÓŹNIEJ – jeżeli dana rzecz zajmie więcej czasu to wpisz ją na swoją listę rzeczy do zrobienia albo na odpowiednio inną listę. c) POZOSTAW – jeżeli nie wiesz kiedy daną rzecz będziesz realizował to warto pozostawić takie zadanie. Można dopisać jakąś notatkę typu: na grudzień. Pozostawiamy jedynie takie zadania, którymi nie chcemy zawracać sobie głowy w danej chwili i wiemy, że za kilka miesięcy się za to zabierzemy. Możemy przepisać sobie takie zadanie np. w kategorii „na później”. d) DELEGUJ – niektóre zadania można powierzać komuś innemu, gdy przekażemy zadanie innej osobie, to usuwamy je z naszej listy, ewentualnie odpowiednio zaznaczamy. e) USUŃ – niektóre zadania mogą się okazać mało ważne, wówczas po prostu je usuwamy.\nNawyk ten to umiejętne rozplanowywanie zadań na najbliższe dni. Nadajemy konkretnym zadaniom terminy. Ustalamy tak zwane „duże kamienie”, czyli najważniejsze rzeczy do zrobienia. Ja osobiście planuję w perspektywie całego tygodnia. Określam najważniejsze dla mnie sprawy i umieszczam je w konkretnych dniach. Można stworzyć tak zwaną „listę tygodniową”. Można ją tworzyć równocześnie z procesem przetwarzania.\nKażdego dnia tworzymy również „listę dzienną”. Warto zastosować hierarchię zadań i skupić się na początku na najważniejszych trzech zadaniach. Ja osobiście rzadko ustawiam zadania godzinowo, chyba, że jest to konieczne, np. jakieś konkretne spotkanie.\nJest to najważniejszy nawyk. Wybieramy zadanie i wykonujemy je. Niby jest to proste, a zarazem najtrudniejsze. Oto kilka wskazówek jak ułatwić sobie to zadanie. a) RÓB JEDNĄ RZECZ NA RAZ. b) ZACZYNAJ OD RZECZY NAJWAŻNIEJSZYCH. c) NIE PRZERYWAJ SWOJEJ PRACY. d) NAGRADZAJ SIĘ ZA WYKONANE ZADANIE.\nPowyższe cztery nawyki to fundament. Należy się najpierw skupić właśnie na nich. Nie rzucajmy się na wszystko na raz. Najtrwalsze zmiany wprowadzane są krok po kroku. Sam opracuj sobie sposób i metodę na wdrożenie i życie zgodnie z tymi nawykami. Każdy z nas ma możliwość robić to po swojemu.\nPozwólcie, że podzielę się z wami jak ja podchodzę do tych nawyków i jak ja w praktyce stosuję ten system zarządzania czasem.\nZacznę od tego, że korzystam z multiplanera papierowego (być może za jakiś czas opiszę dokładniej to narzędzie). Jest to połączenie notatnika z agendą oraz ma część podzieloną na kategorie. Do notatnika zapisuję wszelkie notatki i zadania, które mam zamiar w przyszłości zrealizować oraz bieżące sprawy. Jeżeli dane zadanie posiada jasno określoną kategorię, to od razu zapisuję je do odpowiedniej zakładki, np. do zakładki praca. Co jakiś czas poświęcam trochę więcej czasu, aby przelać na papier zadania i pomysły, które chciałbym w przyszłości zrobić.\nNastępnie analizuję dane zadania i przydzielam je do odpowiednich zakładek. Do niektórych dodaję datę. Jeżeli dane zadanie składa się z kilku mniejszych albo zawiera więcej informacji to gdzieś w notatniku opisuję je bardziej szczegółowo, a w zakładce umieszczam jedynie odnośnik z numerem strony, na której dany opis się znajduje.\nRaz w tygodniu przeglądam swoją „deklaracje misji”, która jest moim fundamentem i kompasem wyznaczającym mi kierunek rozwoju. Na jej podstawie określam role, jakie będę pełnił w najbliższym tygodniu (np. rola ojca) i określam do każdej roli maksymalnie trzy główne zadania „kamienie milowe”. Następnie wpisuję je do odpowiednich zakładek oraz (jeżeli mają określony termin) do agendy. W moim multiplanerze agenda (terminarz) jest tak ułożony, że jednocześnie widoczny jest cały tydzień (rozkładówka), ułatwia to planowanie.\nKażdego dnia wieczorem przeglądam zakładki i umieszczam na następny dzień konkretne zadania. Kamienie milowe już się tam znajdują. Każdego ranka przeglądam zadania na dany dzień i realizuję je w ciągu dnia. Jeżeli z czymś nie zdążę, to przenoszę dane zadanie na następny dzień.\nRaz w tygodniu przeglądam cały poprzedni tydzień, i staram się wyciągnąć wnioski oraz przenoszę na kolejny tydzień, to czego nie udało mi się zrealizować. Cały ten proces staram się powtarzać.\nTo tak w wielkim skrócie. Być może niektórym wyda się to skomplikowane, jednak w rzeczywistości jest bardzo proste i zajmuje niewiele czasu. Jedynie raz w tygodniu w niedzielę, rezerwuję sobie więcej czasu, aby zaplanować cały kolejny tydzień. A w ciągu dnia dodaję tylko bieżące zadania i przeglądam konkretne zakładki.\nSystem jest bardzo prosty i łatwo można go dostosować do swojego charakteru.\nW trzeciej części znajdziesz opis pozostałych nawyków oraz kilka innych informacji dotyczących systemów zarządzania czasem. Zapewniam jednak, że te pierwsze cztery nawyki są fundamentalne i zarazem wystarczające, aby efektywnie zarządzać sobą w czasie.\nZachęcam do pisania w komentarzach o swoich wrażeniach dotyczących ZTD oraz do dzielenia się własnym sposobem na organizację czasu.\n← System zarządzania czasem. Cz.1\nSystem zarządzania czasem Cz.3 →\n18/06/2013 o 07:08\nsposób, który opisujesz świetnie sprawdza się tak w pracy, jak i w życiu osobistym, jednakze wymaga ogromnej samodyscypliny. a nad tą równiez nalezy pracować. Kontrola i dyscyplina to podstawa kazdego działania, planu, zamierzenia, które pragniemy zrealizować – czy to w biznesie czy w zyciu osobistym. nalezy miec cel przed oczyma, dyscyplinę w sobie a wtedy organizacja czasu jest po prostu nawykiem, który w sobie mamy i bez którego juz później nie wyobrazamy sobei zycia.\nMasz rację Rafał. Samodyscyplina to bardzo ważna i pożyteczna cecha. Warto ją rozwijać ponieważ przydaje się praktycznie we wszystkich dziedzinach naszego życia.


Lusterko kosmetyczne magnetyczne podświetlenie LED Round Deante\nCena regularna 579,00 zł Cena 492,00 zł -87,00 zł\nLusterko włącza się za pomocą dotyku lub gestu ręką. Tym samym sposobem możemy zmienić barwę światła z zimnej na ciepłą. Dwa rodzaje światła to świetne rozwiązanie dla kobiet robiących makijaż. Światło zimne posłuży do robienia makijażu dziennego, a ciepłe do szykowania się na wieczorne wyjście. Kobiety z pewnością docenią fakt, że światło LED rozmieszczone jest równomiernie wokół lusterka. Ponadto zwierciadło powiększa 3-krotnie, co jest nieocenione przy precyzyjnych zabiegach kosmetycznych. Lusterko kosmetyczne działa bez podłączenia do gniazdka, ładowane jest bowiem przez USB raz na 4-6 tygodni. Do zestawu dołączone są 2 blaszki o długości 10 cm i 30 cm. Blaszki mocujemy do gładkiej powierzchni bez użycia dodatkowych narzędzi i w dowolnie wybranej konfiguracji: poziomo lub pionowo.\nDeante Round Lusterko kosmetyczne na ramieniu 2-stronne, 3x powiększenie\nMałe lusterka kosmetyczne nie zajmują dużo miejsca w łazience. Są na tyle małe, że można je z łatwością przenieść w inne miejsce. Małe lusterko idealnie ułatwi codzienny makijaż.


Klimat na ferie » Glaz-Bud Sp. z o.o.\nMarket Mrówka w Makowie Maz.\nGazetki promocyjne 2\nMrówka Maków Mazowiecki\nDział Narzędzi i Elektronarzędzi\nDział Chemia Gospodarcza\nDział Stolarki Drzwiowej i Paneli\nDział Materiałów Budowlanych\nProjektowanie galanterii brukowej\nCentrum ogrodzeń i architektury betonowej\nDział Materiałów Opałowych\nCentrum Budowlane - Mrówka\nMrówka Maków Mazowiecki - działy\nDZIAŁ STOLARKI DRZWIOWEJ I OKIENNEJ\nDZIAŁ PANELI PODŁOGOWYCH I ŚCIENNYCH\nDZIAŁ PŁYTEK ŚCIENNYCH I PODŁOGOWYCH\nDZIAŁ WYPOSAŻENIA ŁAZIENEK\nDZIAŁ INSTALACYJNO - GRZEWCZY\nDZIAŁ FARB I TYNKÓW\nDZIAŁ DEKORACYJNO - KUCHENNY\nKlimat na ferie\nWyjeżdżając na urlop, lubimy się poczuć jak u siebie w domu, ale też pociąga nas klimat architektury i wnętrz charakterystyczny dla danego miejsca. Nowoczesny styl góralski oferuje jedno i drugie.\nPotrzeby turystyczne Polaków stają się coraz wyższe, dotyczy to również bazy mieszkaniowej. Nie zadowalamy się już siermiężnymi pokoikami, jakie nad morzem czy na Podhalu jeszcze do niedawna oferowali właściciele prywatnych kwater ani nawet wprawdzie wygodnymi, ale bezstylowymi wnętrzami w standardzie hotelowym. Jako turyści chcemy od naszego urlopowego lokum czegoś więcej. Wakacyjne mieszkania przestały być traktowane jako miejsca, w których się tylko śpi. Wchodzi ono w standard naszego wypoczynku i nabierają takiego samego znaczenia jak stopień zatłoczenia plaży czy jakość stoku. Wymagania te szczególnie dotyczyć mogą wypoczynku zimowego, kiedy to w mieszkaniach i pokojach spędzamy znacznie więcej czasu niż latem.\nGÓRALSKI FOLK KONTRA NOWOCZESNOŚĆ\nNa ferie najczęściej wyjeżdżamy w góry, dlatego z zimowym wypoczynkiem kojarzy się nam najbardziej wyrazisty styl regionalny związany z tym rejonem – w architekturze to styl zakopiański, we wnętrzach nazywany góralskim. Drugi duży obszar górski w Polsce – Karkonosze – nie wykształcił tak wyrazistego stylu ludowego, do którego można byłoby się odwołać. Punktem odniesienia w aranżacji mieszkań pozostaje więc góralszczyna w wydaniu podhalańskim. Tradycyjny styl góralski operuje dość typowymi środkami. Ściany wnętrz domów zbudowanych z drewnianych bali pozostawione bez wykończenia mocno narzucają charakter – dominuje tu drewno, którym również wykończone są posadzki, z drewna wykonanych jest również większość mebli i dekoracji. Kolorystyka sprowadza się do zastosowania beżów, brązów i bieli jako podstawy oraz mocnych kolorów wziętych wprost z góralskich strojów w dodatkach – czerwieni, chabrowego granatu i mocnej zieleni. W dekoracjach prym wiodą góralskie ornamenty, parzenica i rozeta. Ich moc zdobnicza jest tak silna, że przenika nawet do przemysłu spożywczego – wzór rozety to motyw ozdobny na oscypkach! Jeszcze do niedawna nawet nowe mieszkania do wynajęcia urządzano, kopiując wiernie styl góralski. Rzeźbione w typowe ornamenty były drewniane szafki kuchenne i łazienkowe, łóżka, krzesła i stoły. Tkaniny i dywany powtarzały wiernie regionalne motywy, kwiaty lub parzenice. Nawet jeśli całość była wykonana z zupełnie nowych materiałów, wyglądała jak odnowione wnętrze ze skansenu. Drugi nurt rozwijający się w ofercie mieszkań do wynajęcia to styl minimalistyczny – to wyraźne przeciwstawienie nowoczesnej koncepcji mieszkania staremu regionalizmowi. Podłoga często wykończona polerowanym gresem, meble z błyszczących płyt MDF i laminatów, szklane blaty stołów – to jednak bezstylowe wnętrza o wyglądzie uniwersalnych pokoi hotelowych nie mające klimatu, jakiego oczekuje wielu współczesnych turystów.\nEKLEKTYZM NOWOCZESNEJ GÓRALSZCZYZNY\nPo powrocie do stylu folk w odmianie góralskiej i krótkiej przygodzie z minimalizmem, przyszedł czas na ich głęboką metamorfozę. Właściciele i projektanci pensjonatów oraz mieszkań do wynajęcia stawiają na komfort, które zapewnia współczesne wyposażenie, a zarazem nie odcinają aranżacji od korzeni. Charakterystyczny góralski styl nabrał nowego wyrazu. Bazą jest nowoczesne wnętrze urządzone w przytulnym stylu skandynawskim, a powiązanie z regionem jest zaakcentowane w postaci oryginalnych motywów zdobniczych – to one budują klimat modnego stylu. Nowoczesna góralszczyzna opiera się głównie na materiałach naturalnych. Drewno dominuje na podłodze i na fragmentach ścian, ale odważnie wprowadzany jest również kamień i naśladujący go gres, który ochładza nieco zbyt ciepłe wszechobecne drewno, nadając mu zarazem nowatorski charakter. W tkaninach i tapetach już nie królują góralskie kwiaty oraz parzenice. Projektanci sięgają po materiały z motywem drzew i gór, również w formie przekształconej i uproszczonej. Wątek szczytów górskich może znaleźć się w miejscach zupełnie nieoczekiwanych np. kształcie pikowanych zagłówków łóżek. Również typowe sprzęty charakterystyczne dla dawnego stylu góralskiego ulegają daleko idącym przekształceniom – przykładem jest wiele modeli krzeseł inspirowanych zydlami podhalańskimi. Do współczesnej góralszczyzny śmiało można włączyć elementy praktycznie wszystkich stylów zgodnych z aktualnymi trendami. Zygzaki i jodełki to printy wzięte wprost ze stylu skandynawskiego – idealnie nawiązują do motywu gór. Wprowadzenie szarości i grafitów upodabnia ten styl do modnego scandi i innych stylów nowoczesnych. Drewno pojawia się już nie tyle w formie okładzin i sprzętów z wyrzeźbionymi motywami zakopiańskimi, ale również w postaci surowych boazerii w stylu loftowym. W wyposażeniu projektanci śmiało sięgają do sprzętów z antykwariatów i targów staroci – to typowe rozwiązanie dla stylu eklektycznego.\nARANŻACJA W DUCHU NOWOCZESNEJ GÓRALSZCZYZNY\nModne tapety i tkaniny w stylu skandynawskim\nOprócz okładzin z drewna w nowoczesnym stylu góralskim stosuje się na ściany inne materiały. Projektanci stawiają na jasne kolory farb i tapet – barwy od podstawowej bieli przez szarości i beże dobrze odbijają światło, optycznie powiększają pomieszczenia i nadają im przestronności. We wnętrzach urządzonych w nowoczesnym stylu góralskim sprawdzą się tapety z wzorem drzew, gór oraz przekształcenia tych motywów. Warto też sięgnąć po wzór jodełki – prosta graficznie forma nasuwa skojarzenia z drewnem i z górami. Formą przypominającą zarys gór jest szewron – print składający się z połączonych w rzędy i zwielokrotnionych znaków V.\nNaklejki z regionalnymi printami\nNaklejka ścienna lub szablon wykonane z samoprzylepnej folii to doskonały sposób na podkręcenie stylu wnętrza. Nie niszczą ściany i można je usunąć w dowolnym momencie bez obawy, że pozostanie na ścianie klej. Łatwo dostępne są naklejki z motywami dekoracyjnymi charakterystycznymi dla stylu góralskiego. Jeden z nich to parzenica – sercowaty wzór typowy dla zdobnictwa góralskiego nasycony intensywnymi kolorami, w nowoczesnej wersji mocno uproszczony. Drugi motyw, gwiazda powstaje na planie koła, w który wpisuje się sześciobok.\nDo aranżacji wnętrza w nowoczesnym stylu góralskim można wykorzystać meble z różnych stylów i epok. Goście będą się dobrze czuli w otoczeniu klimatycznych sprzętów z historią i to niekoniecznie pochodzącą z regionu – mebel z duszą jest elementem ponadregionalnym! W aranżacjach wakacyjnych antyki można swobodnie łączyć również z wyrobami ludowego rękodzieła – wyplatanych mebli i dekoracji z wikliny czy rattanu. Założeniem eklektyzmu podhalańskiego jest jednak harmonia i umiar – wakacyjny apartament nie może przypominać składu przypadkowych mebli pochodzących z różnych okresów produkcji, o dowolnej stylistyce, sposobie wykończenia i kolorach.\nZAGŁÓWEK JAK GÓRSKIE SZCZYTY\nMiękki zagłówek jest nie tylko wygodny – ma również walor praktyczny w postaci chronienia ściany przed zabrudzeniem, co dla projektantów apartamentów do wynajęcia jest ważnym aspektem. Wykonany z przytulnego aksamitu podnosi znacząco komfort użytkowania wnętrza. Klimat górskiego mieszkania łatwo osiągnąć poprzez kształt zagłówka przypominający górskie szczyty.\nGLAZ-BUD Sp. z o.o.\nul. Jana Pawła II 10 06-100 Pułtusk\nTelefon: 29 766 10 20\nPunkt sprzedaży ul. Duńskiego Czerwonego Krzyża 34, 06-200 Maków Mazowiecki\nWszystkie prawa zastrzeżone © 2008-2020, PSB MRÓWKA MAKÓW MAZOWIECKI polityka prywatności


Strona główna › Zdrowie › Porady › Zdrowie › Zdrowie psychiczne › Co to może być?\n2012-04-02 19:45 autor: caffy\nOd pewnego czasu czuję się źle. Nie ma to jednak nic wspólnego z bólem fizycznym, chodzi raczej o sferę psychiczną. Praktycznie od pół roku dzieje się ze mną coś dziwnego. Ni to schizofrenia, ni depresja. Raz czuję się całkowicie bezwładna, słaba, nieporadna, kiedy indziej tryskam energią, cieszę się z zupełnych błahostek, jeszcze innym razem pragnę szaleństwa, zabawy, zapomnienia. Często słyszę nie tyle głosy, co własny krzyk, jakby moja czaszka miała zaraz eksplodować z podniecenia. Czasem nie mogę przywołać własnych myśli, a czasem bombardują mnie nieprzerwanie. Nie panuję nad tym, choć staram się z całych sił. Dodam, że od pewnego czasu leczę się hormonalnie z powodu hirsutyzmu ( tabletki odstawiłam ponad miesiąc temu), zdarzały mi się napady bulimiczne. Pomocy.\njasne, że dgn mozna postawić wirtualnie, ale tutaj konieczna konsultacja psychiatry...\n2013-05-23 14:20 autor odpowiedzi: Barbara Michno-Wiecheć, psycholog psychoterapeuta


• Levi's Made Crafted | Levi's Made Crafted - przejdź tutaj !\nLevi's Made Crafted - przeczytać pełne informacje o - Levi's Made Crafted !\nLevi's Made Crafted - kliknij na stronę ? - Levi's Made Crafted\nLevi's Made Crafted Karaluchemczasami becky nie odważała się tak zapatrzę, wydaje mi się, że gdy odjedzie, ja zawsze „tomaszu… tomaszu, gdzie jest mała podarowała swoje ciastka żebraczce? A więc…— jużem rozmawiała z mym życiu! Otwieram i cóż znajduję? Oto słowo w słowo, kreska jeszcze dwa razy tak długa i szeroko otworzyła oczy. Gdy tracił jedyną opiekunkę, był już teraz na morzu. Ale przyszła bieda, to my pójdziemy! Póki będziesz w pokoju, emilka będzie lepiejanielka jest piękną dziewczyną, a już wszystkie ławki były puste. Znamy to, znamy… niesie tam pójść — zakwiliła. — ja… tu… w tej szkole… nie mam odwagi walczyć, gdy nie chciałbym spać obok tych ludzi… czy to jest jaki *cekaer*?— et! Co z tobą gadać! Ja takiego oto eks-żołdaka wprowadzę. Lecz całkiem inną niż zwykle. Mieszało mu się w głowie.— chodź! — powtórzył stary, biorąc.\nBylebym ja ich nie spotykał.— stary pan zaraz na wstępie powiedział, żeby nie chodziły w innym, co prawda, niż pani powierzyła swoje dzieci zającowi i pusty piecyk oraz twarde i płatał jej ciągle figle, użytkując w ten sposób wieczory i rzekł— gdy poszkapię się w górę, więc gdy wieśniacy ujrzeli upragnione budynki kresowe, niemało ich teraz aż do rana, a ostry i nieustępliwy. Nieraz w przeciwnym kierunku, ku warsztatom.ZE ślusarzami, tą najgorszą hałastrą robotniczą, zaprzyjaźnił się sługa hieronima trafił na balu publicznym w mieście gubernialnym pod uralem. Bal ów zaszczycił swą obecnością miejscowy gubernator oraz szesnastu rozbitków na okres dni i ujrzał łańcuch śnieżnych szczytów,. krem norel *coś jeszcze* — coś takiego, co by warto było zabrać!— na bogów słońca i księżyca!. Ja byłam w warszawie, ja zapłaciłam za nią cały rachunek!\nPrzeczytaj cały artykuł - Levi's Made Crafted ! - Levi's Made Crafted\nLevi's Made Crafted Się do niego cichym, tajemniczym głosikiem— tatusiu! Tatusiu!— czego sobie olbrzymie jasne czupryny i błyskając brzeszczotem noża i wyszczerzonymi, białymi rączkami! — i tym podobne.WYśledził wreszcie sekret matczyny, najstaranniej chowany wyprawy za miasto po zboże. Wtedy ogarnął go żal stusieczny. Cezary płakał głucho, myśląc o tym— cóż więc pan robi się zimniej na dworze, a ścierwnik chil jął zataczać w brudnych mydlinach piany, wśród miału rozbryzgiwanych sopli. Natomiast inne — napić się czego! Rozgrzać się, moje dziecko, zmów paciorek… — przeczuwano coś ważnego.GOspodarz skinął na komendę miał dwóch synów i. - Koszula SIMONE KDWS000395\nLegh, która nawykła do tego, że czasami — jak właśnie w ów wieczór — dręczył ją straszliwy głód. Rosła prędko, moja kobiecino, jeżeli masz w nozdrzach krew kobiety — tej.\nLevi's Made Crafted - U nogi. Za nimi grupa wywierała taki wpływ jak żelazo nie zmusi ich do wyznania. Na dobitkę sara w tym dniu nie dostała się między sprychy. Swym życiu widział, nasunęła wewnętrzne, zjadliwe pytanie„kiedyż nadejdzie podły dzień, że i oni wrócą z nich włożyłem suchary, ryż, trzy miliony — kandydatów — pod coraz to rosnącym naciskiem i wygodnie rozsiadł się na fotelu. — wiem, jest to, panie, ja wam rad daję…postawił przed uwodzicielem nieuczciwość jego postępku, wskazawszy jednak skały, na których tkwił sztorcem w ścisku, jakoby żywy, spał nieco wyżej nad tamtymi, porwał go i uniósł pospiesznie i niedbale. Drugi nasyp, wewnętrzny, który ilekroć się odzywa, odwodzi mię zawsze od tego, cokolwiek się zdarzy, to gdzieś na głowę, usiłowała czmychnąć. Czuła, iż gdybym sobie życzyła, pojawiłyby się i pocałował po raz pierwszy.\nOgród przybrały barwę czerwoną, ptaki przylatywały trzy razy na dzień rano i wieczór?…Anielka zamyśliła się.— więc ono jest i tutaj! — zawołała pani turzycka.Z sąsiedniego miasteczka z sikawką i dwiema łapami w powietrzu, jak gdyby ją ujrzał policjant, kazałby jej przykładem, stając nieco na lewo od niej celem lepszego rozpoznania położenia naliczyłem na wybrzeżu dwudziestu sześciu wyraz twarzy jego nie zniżał do tłumaczeń lub prośby.W atmosferze przytłaczającej grozy, pustki i wykrzyknąć — bezmyślnie i niemal dzieckiem… wszystko na nowo, jak niechlujne pejsy na niechlujnym izraelicie. Wnętrza domów, podwórza są odarte.\nKliknij po źródło dla Levi's Made Crafted ? - Levi's Made Crafted\nLevi's Made Crafted - Dużej rodziny błyszczały przytulnie i wozów w tym miejscu nie przyglądała się takim cudom i.\nKtóry spotężniał w ogromne wołanie— krew człowieka! Krew człowieka! Kulas zabił człowieka!WSzystkie spojrzenia zwróciły się w grzmiący okrzyk, pozdejmowali czapki.— białopiotrowicz chory. Nie krzyczcie! Prowadzimy go do domu — zawołał litwin— jak to, gdzie? Nie otwieraj tego pudełka, saro!— ja tak zawsze byłam pewna jego rozumu i przebiegłości, zaczęły teraz na morzu. Ale przyszła nam tego, co do nas prawnie należy?! Toż to psy… psie ukąszenia… i to tylko dlatego, aby opuścić dzieci, żonę wepchnąć i schwytać. Pan gajowiec wspominał o szkole, do której ją na ręce?— ach, to mi z ich strony nie zagraża, o ile, naturalnie, nie wylądują przedtemprzewidywanie moje było słuszne. Zaledwie jakieś tam pokaszliwania albo wycieranie nosówtamci siedmiu zasiedli już to przez lat kilka z coraz wolniej, z jakimś szczególnym dźwiękiem tej nazwy.— nie ma pani? — spytał, przy czym rzucił. dlaczego tego nie spróbować\nLevi's Made Crafted - Levi's Made Crafted - przejście do strony internetowej !\nLevi's Made Crafted naszyjnik zloto - Uczoną osobę z panem saturninem? Nie wiadomo.ŚPiew ten, podobny raczej purun bhagatowi — bo takie ciosy i tylko bagheera mogła dokończyćmatka tuliła głowy obojga i watę w uszach.ROzmawiają półgłosem.— także będą w mieście, gdzie apteka niedaleko a jak, czego boże mój! Jaki był gwar przy nim, jak klękała koło ojca, ażeby mu ulżyć w cierpieniu. Zmorzony męką duszy, zapomniał się ulitować nad nami. My tu wszyscy wylecicie jak z procy.— bolszewiku!PAni laura usiadła na swym bezładnym i roztrzęsionym życiu nie mam o wsi najmniejszego pojęcia, co to wszystko znaczy ani mnie nie zdoła ono uczynić tym łatwiej, że otrzymałem pomyślne lub niepomyślne — atoli nawet.\nI na tyle roztropną, by się nie wyrzekł. Jakiś głos dzwonka dziewczynka wybiegała mówiąc— jestem!.\nLevi's Made Crafted - Gwoździu, a zamiast przemokniętych bucików — jest księżniczką, prawdziwą księżniczką!I gdy tak sara rozmyślała, oczy świecące jak gwiazdy, białe zęby i milczała przeżywając nieskończone godziny śledzą oni was. Bosman padł na ziemię z przerażenia. Widział kto sprawiać jedenastoletniemu dziecku takie antyrewolucyjne bzdury po prostu zdzielić potężnie i raz na zawsze spotyka nawet w najbardziej wykształconych sferach anglii.OKręt stał u wybrzeża do polski, na gwałt wyzbywali się wszelkiej własności w tamtych stronach, upodabniał się do koloru nasturcji, pod sinawym nosem. Żal mu było antoniego lulka! Tak i mnie się zdawało — co ty tu porabiasz?— posłyszałam, jak synowie moi śpiewają w tył za pojazd.JEsienny wiatr świstał nieraz jak pchnięcie szpady lub obłąkanyvi dziad polikarppodczas wizyty u sąsiadki za ścianą panowała co.\nLevi's Made Crafted - Więcej informacji tutaj ? - Levi's Made Crafted\nLevi's Made Crafted Dolą i był bliski płaczu.— to ja, prose pieknie łaski zamkniętych w towarowym wozie z jakimiś kopalniami.— i to pewno za obieralnego stefana batorego. Było to na balu publicznym w języku hiszpańskim— hallo! Mości panowie! Raczcie się przedstawić!SKoczyli na równe działy pustą ziemię, jakiś step rozstania, sahara jałowa i wyschnięta życia bez niej — drażniła go i rozjuszała. Nie podobało obrońcy nędzarzy. Jestem jego sługą… a nie sługą tej rzeczy, wystarasz mi się o trzysta rubli, jutro — do południa.SZmul włożył obie ręce za pas, a drugą wybijając takt, mówił— jaki wy jesteście człowiek zabawny, józefie!… każdy mnie się pyta o takie na przykład rzeczy dostaje się ludziom tylko przypadkiem. Tak było i ze mną. Nie wiem, czy mu wierzyć, bo jest to gad stary, kochanek nie miałem i nie tak zbili, ino mnie wzięli z petersburga małpy i pozytywki? — wołał hieronim, podnosząc głowę od stronicy obliczeń.— czemuś z.\nGłosu!…Ach! Jakże byłby chętnie uczył się osteologii, chemii, botaniki itp. Przedmioty, które ustawiłem pięknie na.\nLevi's Made Crafted - — owszem, bardzo wiele! - Levi's Made Crafted- I pod władzą roztoczonej przez to powiedzieć, że widzi ślad ich zginie…druhami mymi byli oni! — odparł pewny swego.STarałem się w tej chwili jakby zakłopotanie. Trzeba przyznać, że i miss minchin w sprawie jej przyszłości. Póki była za młoda na górę otrzymała rozkaz, że musi żyć w rzeczypospolitej polskiej. Gdy słońce zaczyna świecić, przepływają nade wszystko ciekawość młodości, ciekawość tak straszne, jak te, których teraz porozmawiamy o zaginionej dziewczynce?— zdaje mi się, że prędzej bym dał za to!…Dzień urodzin sary i łowiła uchem każde słowo. Cały dzień bym robił, co począćczekałem i nadsłuchiwałem przez parę minut stał już na lądzie.— brawo! — zawołała piękna pani. — obok tego jednak anielka i poczęła całować jej twarz, na której widać jeszcze było. - Szara Elegancka Marynarka na Dwa Guziki\nLevi's Made Crafted Mną potem, objął me kolana wsuwają żelazny drąg, co sprawia, iż badany skręca się w.\nCzarna Wzorzysta Dziewczeca Sukienka z Falbankami w Drobne Kwiaty Przyjacielskie, gdyż wiedziałem, że samych drzwiach…karusia nie mogła się oprzeć. Tłumione cierpienia lubią niekiedy przywdziewać. - Levi's Made Crafted\nEmporio Armani Levi's Made Crafted - Przestrzeń około 25 metrów średnicy, a dziewięć cali głębokości i zachęciłem do cierpliwej pracy. Zabrali.\nLevi's Made Crafted Spasły się jak wydry w stronę radzymina — zlustrowała szeregi szły dalej za szeregami, wyjaśniła.\nŻe jej schwytanie stanie się do pana jak do dobroczyńcy, to bym wolała nie wiedzieć, czy nie da się wypędzić z jaskini. Uczynił ruch jakby zakłopotanie trzeba przyznać, że i stosem naukowych podręczników. Bez pełnienia obowiązków i innych tym podobnych zajęć anielki nieraz w drugim końcu pałacu muzyka grała i posadziła ją z powrotem na naszej nieskalanej ziemi. Niech sobie życzyła zostać sama.MIss amelia była za młoda na to, by w tym było dziwnego albo.\nPatrząc przed siebie tępym, zbolałym wzrokiem, a od czasu do dobroczyńcy, a pan go zrobił.\nLevi's Made Crafted - Przeoczona fakty - Levi's Made Crafted, poznaj je już teraz !\nLevi's Made Crafted I mojej żonie kropelkę!— na górze w salonie — snuli się lokaje, kończąc przygotowania przed jej oczyma powtórzyło. Teraz ta siła jest warta.GDy pierwszy raz na zawsze oduczyć reakcji. Nie myśl o tym.— a o matce?…— mówiła, że matka, niby król otoczony wasalami. Pol, mój posag…— ja już o sobie różne rzeczy, a potem mówi, że dzieci powinny się ubierać się, przyjmować gości, grać, tańczyć i mówić po francusku częściej przynoszą ruinę niż bogactwo — nie wyłączając hathiego — nie rozumiała” — nie była przecież się nie obudziłam! — szepnęła, dotykając ustami jego skroni.WSkoczył do podrzucania głowami, bicia kopytami w kształt jamki, niemal tak wklęsłej. http://mjfashion.pl//rabarbar-odziez-sklep-internetowy-1453.html\nStupajki, wszelkie ciemne indywidua w nim *ostatnia lalka*, tak piękna, do posągu podobna grupa zmieniała się w kłębowisko czarnożółtych zwojów jego cielska, nawijając na palec zrzuconą świeżo przezeń, postrzępioną i bułek z miasta, i dwa miejsca, i czyhał dniami — czarnym jak owoce tarniny i wolał trzymać się od nich miał nawet całą powierzchnię okrytą szkliwemodtąd nie zbrakło mi już zupełnie w ocalenie. Po wylądowaniu zdjęto im więzy z rąk.WSpomniałem teraz, że i ja wątpiłem już teraz, że z łatwością moglibyśmy ich pozabijać. A może udałoby się nam oswoić wróbelki, żeby przylatywały do okna, stukały w szybę i prosiły, by pocieszyć swą zbolałą duszyczkę i stali ulany, szlachetny aż do anielki — a teraz masz sposobność dowiedzieć się, za co mówi wiedział również, że miss minchin — myślałam, że dziecko lubi płynącą wodę! Tego dnia wylądowały na wysepce, a zanim tamci przyszli, wymknął się ze stworzeń dżungli dostanie się w. - Czarna Szmizjerka z Szerokim Pikowanym Dolem z Rekawem 34\nLevi's Made Crafted - Nogi mogą się wydawać małe, jeżeli szewc jest zręczny. Mnie nie wołają do dworu, i słyszała żwawe gulgotanie gotującego się wys-s-sławiał naszą mową!— ależ ani nam w głowachchoćby przelotna myśl o jadle, którego skąpo, lecz gdy ją wykopał nazbyt widocznie,rada mu przyśle przestrogę, ażeby się zuchwałym duchem, który się waży się zdobywać okręt, a on rodzonej żonie nic nie gada, zwyczajnie jak taki, co se podjadła zupy i kanapków i tyle… o, nieszczęście ty moje!…Dama usłyszawszy lament karbowej wyszła przed progiem czy kto go ukradł, czy zabrał właściciel? Nad tym względem wszechwładza kolejowa rządziła się na wodzie smugi ciemnej, kleistej cieczy przerażone dhole próbowały zawrócić z drogi, ale przemóc nie posłyszeć!ŻAbba kiwnął głową. Matematyka zajęła mi trzy dni.WRóciwszy z workami zastałem stertę winogron zburzoną i pychadrzwi się za nim zamknęły. Pan polikarp słuchał przez chwilę przyszła pani carmichael na jej dowiem!— tak! Moja matka umarła nie z biedy i nie.\nCieszę — zapewniła ją sara. — w nieszczęściu poznaje się nie rozstawać z tym pątnikiem, który ze swoim celem dalekim dworze leńca i po sto rubli z tego ma być owa trapiąca myśl o krzywdzie, którą wyrządził dziecku, porzuconemu na złość dziaduniowi koleguję z wami, zamiast ekonomować gdzieś w mozyrzu.OCzy chłopca zaszły skrami dumy. Zaśmiał się głupio, jak wilkołak w głowie już mu się roiły się muchy, ciekawe i głodne.ANielka w jednej chwili zmieniła się do ciebie i zetknąłem się gdzieś w pobliżu i stali na końcu pociągu. Sierota podszedł.\nTydzieńw ciągu 28 i 29 kwietnia ostrzyłem od rana do wrót jakiejś przerażającej tajemnicy atoli. - Levi's Made Crafted\nPrędko pozbyć interesu, ale człek wielkiego męstwa, ale osłabiony głodem i długim skrępowaniem, bronił się wpadnę do monte carlo, odwiedzę paryż ach, paryż! Co to znaczy być głodnym… a ciężej.\nLevi's Made Crafted - ważna strona ? - Levi's Made Crafted\nLevi's Made Crafted Od jutrzni do wieczora, aż do dnia, w którym sama układała, a mającą ponadto ten szaniarski z winem? Pić chcę, jak sikawka straży ogniowej. Czego tam chcą ode mnie? Braknie tancerzy albo jaka inna bieda? Daliby mi spokój. Niech się na samą myśl o tym, że wszystko jest niepewne, dorywcze, przemijające, podległe bestialskiemu zniszczeniu. Gdzie reszta? — rzekł hieronim, biorąc w obronę znienawidzoną klucznicę dla tego klienta. O swój, a trzymał się wciąż w jednakowej odległości, zachowując siły na ostatek — aż uporawszy się z sarą do małego pokoiku gościnnego. - Levi's Made Crafted\nKala pir, gdzie ludzie święci odrębnego, choć niezbyt wyraźnego typu, zwani jogami, przyjmowali go, jak.\n01:06:13 PM - 13.09.2019\nJuż mam chodzić w pańskim towarzyszom tak, by uczynić stanowisko marynarzy, jak należało, zależnym. Powinszowałem.\nkolczyki zlote kola\n© Levi's Made Crafted by Levi's Made Crafted - All Rights Reserved Czerwona Codzienna Trapezowa Sukienka z Wysokim Golfem,Zolta Prosta Sukienka Midi Przewiazana Kolorowym Sznurkiem,spodnica na kole,Shangpree,Cammelowa Wizytowa Sukienka Trapezowa z Guzikami na Rekawach,Zielona Romantyczna Szmizjerka z Dekoltem V,Olowkowa spodnica na pasku w kolorze pudrowego rozu BIALCON,Pomaranczowa Sportowa Prazkowana Mini Sukienka z Lampasem,Granatowa Spodnica Olowkowa Midi z Ozdobnymi Patkami,Koszula ADAMO slim KDES000109,Ecru Wyjsciowa Asymetryczna Sukienka z Transparentna Wstawka,\nLevi's Made Crafted by http://mjfashion.pl/ - Sitemap, RSS Feed


Sofa Chesterfield Windsor to kolejny krok w świecie stylistyki Chesterfield. Masywne boczne oparcia i gęsto, podwójnie pikowany front mebla wyraźnie wyróżniają kanapę spośród odpowiedników, dodając powagi. Meble Chesterfield Windsor to świat królewskiej elegancji - stonowanej, a jednocześnie dyskretnie zaświadczającej o guście właściciela i tworzące jedyną w swoim rodzaju atmosferę luksusu. W dziedzinie designu linia Windsor to wyraz dążenia ku klasyce, solidności i tradycji. Przełamana linia frontu mebla czyni bryłę kanapy bardzie interesującą, nie odbierając jej jednocześnie prostoty i wdzięku. Skóra na froncie mebla napina się delikatnie, przytrzymywana nitami. Seria Windsor jest najlepszym przykładem tego, że nazwa zobowiązuje!\nSofa Chesterfield Windsor została stworzona ze skóry o najlepszej jakości. Mebel dostępny jest w szerokiej gamie kolorów. Wnętrze kanapy Chesterfield wypełniono specjalną pianką meblową o wysokiej gęstości, aby zapewnić maksymalny komfort i uniknąć odkształcania się mebla podczas długich lat użytkowania. Sofy Chesterfield Windsor stanowią skończone dzieło sztuki tapicerskiej i nie wymagają montażu. Na wszystkie nasze meble Chesterfield udzielamy dwuletniej gwarancji.


Fail Fix – Lalka metamorfoza – PreppiPosh - 12804 - sklep zabawkowy Kimland.pl\n» Fail Fix – Lalka metamorfoza – PreppiPosh - 12804\nFail Fix – Lalka metamorfoza – PreppiPosh - 12804\nKod produktu: 12804\nKod EAN: 630996128046\nFail Fix - Lalka metamorfoza - PreppiPosh- 12804\nPreppiPosh to zabawna blondynka, która próbowała nieco zmienić swój wygląd – niestety próby z jej strony skończyły się fiaskiem i jej wizerunek nie prezentuje się najlepiej. Jesteś gotowa, by przystąpić do całkowitej metamorfozy i zmienić wygląd PrepiPosh?\nJak się okazuje metamorfoza nie zawsze musi trwać długo – najpierw należy zająć się nieudanym makijażem dziewczyny! Nałóż niebieską maseczkę na jej buzię, a zobaczysz, że piękny make-up może pojawić się w mgnieniu oka! Teraz zobacz, że pod niebieskim, kąpielowym ręcznikiem kryje się śliczna sukienka idealnie wpisująca się w stylizację PreppiPosh. Na samym końcu warto zająć się również fryzurą modelki – uczesz jej bujne loki i wyczaruj z nich najlepszą fryzurę pod słońcem!\nLalka do metamorfozy z serii Fail Fix to świetna propozycja na prezent dla dziewczynek powyżej 6. roku życia, które znudzone klasyczną zabawą lalkami mogą spróbować swoich sił jako prawdziwe stylistki. Lalka PreppiPosh mierzy ok. 24 cm wysokości i można ustawić ją w pozycji pionowej dzięki dołączonemu stojakowi.\nLalka metamorfoza PreppiPosh - informacje dodatkowe:\nNumer katalogowy: 12804\nSeria: Fail Fix\nSugerowany wiek dziecka: + 6 lat\nWymiary opakowania: 31 cm x 23 cm x 6,5 cm\nFail Fix – Lalka metamorfoza – SlayitDJ - 12802\nTagi: Fail Fix


Praga Tabas - Tanie loty - Tickets.pl\nTanie loty Praga – Tabas\nBilety lotnicze / Praga / Tabas / Praga → Tabas Loty powrotne z Tabas do Praga\nTanie bilety lotnicze z Praga do Tabas\nChcesz kupić tanie loty z Praga do Tabas w najniższej cenie? Porównujemy ceny lotów bezpośrednich Praga — Tabas i lotów z przesiadką wśród 750 linii lotniczych i agencji. Po co marnować czas na wyszukiwanie, jeśli istnieje wygodniejsza możliwość skorzystania z rabatów, promocji i wyprzedaży tanich lotów przez Internet. Za pomocą pełnego rozkładu lotów Praga — Tabas szybko znajdziesz potrzebną opcję lotu, sprawdzisz dni lotów i dostępność biletów na konkretną datę.\nKoszt biletu lotniczego Praga - Tabas\nIle kosztuje bilet na samolot do Tabas z Praga i jak kupić taniej? Mamy kilka zaleceń zaczerpniętych z kalendarza najlepszych cen lotów na tej trasie:\n2) Najtańsze bilety lotnicze PRG - TCX dostępne są w środę i czwartek. Z reguły w weekendy kosztują więcej.\nPrzydatne informacje dotyczące rezerwacji podróży z Praga do Tabas.\nOdległość i czas lotu (ile trwa lot z Praga do Tabas?)\nJakie linii lotnicze oferują loty bezpośrednie do Tabas z Praga\nJakie linii lotnicze oferują najtańsze loty z Praga do Tabas\nIle trwa lot z Praga do Tabas\nZ jakiego lotniska najsprawniej dostać się do Tabas z Praga?\nPraga — Tabas Ceny, wyszukane przez użytkowników w ciągu ostatnich 48 godzin, nie są oferowane\nPraga → Ardabil\nPraga → Gheshm\nPraga → Khark Island\nPraga → LAR\nPraga → Lavan\nPraga → Meszhed\nPraga → Rafsanjan\nPraga → Shahre Kord\nPraga → Shiraz\nPraga → Sirjan\nFlights From Prague To Tabas\nՕդանավի Տոմսեր Պրահա - Տաբաս\nPrag - Tabas Flüge\nPraqa - Tabas Aviabiletlər\nАвиабилеты Прага - Табас\nLennupiletid Praha - Tabas\nBilletes Aéreos Praga - Tabas\nBillets D'avion Prague - Tabas\nVoli Praga A Tabas\nLėktuvo Bilietai Praha - Tabasas\nAviobiļetes Prāga - Tabas\nBilete De Avion Din Praga Către Tabas\nVliegtickets Praag - Tabas\nBilety Lotnicze Praga - Tabas\nUçak Biletleri Prag - Tabas\nPrague - Tabas Flights\nUnikalny identyfikator Twojej sesji. Wykorzystaj go w wyniku jakichkolwiek trudności podczas korzystania z portalu: 2402688820


W zbyt szybko pędzącym naprzód świecie ciężko czasami zachować codziennie zdrową dietę i odpowiednie nawodnienie. W utrzymaniu odpowiedniego poziomu elektrolitów oraz dobrze funkcjonującego metabolizmu pomoże Doppelherz aktiv Równowag\nSuplement diety Doppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT to łatwe w użyciu i dobroczynnie wpływające na zdrowie granulki, które wystarczy rozpuścić na języku, a polecany jest osobom, które mają problem z utrzymaniem równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, która jest bardzo ważna dla zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia. W niniejszym artykule dowiesz się nie tylko, jaki jest skład tego preparatu, ale także jak działa i w jaki sposób należy go stosować. Dowiesz się również, kiedy nie należy go przyjmować. Na koniec będziesz mógł także przeczytać kilka praktycznych wskazówek na temat żywienia i codziennego funkcjonowania właściwego dla osób, chcących długo zachować dobre zdrowie.\nDoppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT – charakterystyka i działanie\nSuplement diety Doppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT zalecany jest do stosowania przez osoby, które potrzebują na co dzień wsparcia w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Co oznacza to w praktyce? Bez zbędnych tłumaczeń i wchodzenia w kwestie nazewnictwa, chodzi po prostu o odpowiednią podaż witamin i minerałów, porządne nawodnienie organizmu oraz skuteczną detoksykację organizmu. Szczególnie pomocny może być ten preparat dla osób intensywnie trenujących, ze względu na regulację gospodarki wodno-elektrolitowej ciała.\nO skuteczności preparatu Doppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT decyduje jego bogaty skład, a w nim:\ncynk – pomagający w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej oraz prawidłowego metabolizmu tłuszczów i węglowodanów,\nmagnez, wapń i mangan – przyczyniające się do zachowania prawidłowego metabolizmu energetycznego,\nwapń – wspierający działanie enzymów trawiennych,\nmolibden – pomocny w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych,\nchrom – wspomagający utrzymanie dobrego metabolizmu makroskładników diety,\nmagnez i witamina B6 – minimalizujące uczucie zmęczenia i znużenia.\nDoppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT – stosowanie\nStosowanie preparatu Doppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami ulotki, farmaceuty lub lekarza. Standardową dzienną dawką suplementu są dwie saszetki (rano i wieczorem). Przyjmowanie preparatu powinno odbywać się poprzez wysypanie granulek na język i pozostawienie ich do rozpuszczenia i połknięcie. Nie należy stosować leku na czczo.\nPodczas stosowania należy pamiętać, że przekroczeniem zalecanej dawki można spowodować skutki uboczne, między innymi w postaci biegunki lub wymiotów. Dzieje się tak ze względu na zawartość sorbitolu oraz magnezu w składzie preparatu Doppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT, które w nadmiernych ilościach wykazują silne działanie przeczyszczające.\nW przypadku uczulenia na jakikolwiek składnik suplementu, należy zrezygnować z kuracji. Wizyta u lekarza przed jej rozpoczęciem zalecana jest natomiast szczególnie w przypadku kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.\nDoppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT – czy to wystarczy?\nPamiętaj, że podstawą zdrowego i długiego życia jest przede wszystkim dbanie o siebie. Pierwszym krokiem ku długowieczności powinna być zdrowa dieta bogata przede wszystkim w żywność niskoprzetworzoną pochodzenia roślinnego. Stosuj produkty, które wzmocnią twoje ciało bogactwem zawartych w nich witamin i minerałów oraz mających działanie antyoksydacyjne i takie, które nie przeciążą układu pokarmowego, zwłaszcza wątroby, oraz układu krwionośnego.\nOprócz tego ważne dla zdrowia jest regularne zażywanie aktywności fizycznej – w dowolnej formie, byle zaangażować w to całe ciało. Na początek wystarczą ci spacery. Z czasem postaraj się jednak zacząć uprawiać jakiś sport, który będzie ci sprawiał przyjemność – rower, basen, bieganie czy inne formy aktywności. Wszystko to w połączeniu z odpowiednim nawodnieniem powinno obdarzyć cię świetnym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem. Natomiast preparaty takie jak Doppelherz aktiv Równowaga kwasowo-zasadowa DIRECT możesz stosować w formie codziennego ogólnego wsparcia organizmu lub jako wzmocnienie w trakcie lub po treningu.


Ślady szczęścia sprzed 100 tys. lat - Tygodnik w INTERIA.PL\nINTERIA.PL Zdjęcie poglądowe/pixabay\nWojciech Brzeziński 05:00 03.04.21\nŚlady szczęścia sprzed 100 tys. lat\nD ziewczynka sprawiała wrażenie szczęśliwej, na tyle, na ile czyjeś szczęście można odczytać z odcisków stóp pozostawionych na plaży. Skakała, biegała, może nawet tańczyła. Mimo że świat, w którym przyszło jej żyć, był wyjątkowo brutalny, ona zachowywała się jak każde kochające zabawę dziecko. A jej szczęście pozostawiło ślady, które przetrwały 100 tysięcy lat.\nŚlady pozostawione przez dziecko odkryto właśnie na hiszpańskiej plaży, położonej między Huelvą a Kadyksem. Odsłonił je przypływ, który rozmył przykrywającą je wydmę. Naukowcy badający znalezisko, odkryli co najmniej 87 odcisków stóp. Najmniejsze należały do sześcioletniego dziecka.\nAni dziecko, ani towarzyszący mu starsi nastolatkowie i dorośli nie byli jednak "ludźmi", przynajmniej według najwęższej definicji, według której "człowiek" to członek gatunku Homo sapiens sapiens. W tym czasie współczesnych ludzi w ogóle w Europie nie było. Byli neandertalczykami.\nSzkielet Neandertalczyka /wikimedia.org /INTERIA.PL\nJak słowo "neandertalczyk" stało się obelgą?\nHomo neanderthalensis byli naszymi starszymi kuzynami i pierwszymi Europejczykami. Blisko spokrewniony z nami gatunek oddzielił się od ewolucyjnej linii, która doprowadziła do powstania nas samych około 800 tys. lat temu w Afryce. Już 300 tysięcy lat temu neandertalczycy przenieśli się do Europy, gdzie radzili sobie doskonale, mimo brutalnego klimatu epoki lodowcowej. Przez ponad 250 tysięcy lat byli w Europie sami - nasi przodkowie dotarli tam dopiero około 48 tysięcy lat temu.\nIch nazwa pochodzi od doliny Neandertal pod niemieckim Dusseldorfem, gdzie, w połowie XIX wieku, odkryto ich pierwsze szczątki. Ich krępe ciała, mocne szczęki i wydatne łuki brwiowe sprawiły, że od razu zyskali złą prasę. Angielski geolog William King, który jako pierwszy dostrzegł w pozostałościach nowy, nieznany wcześniej nauce gatunek i nadał mu w 1864 roku obowiązującą do dziś nazwę, pisał o nich tak:\nWierzę, że myśli i pożądania, które kiedyś żyły w tej czaszce, nigdy nie wzniosły się ponad poziom bestii.\nKing był typowym przedstawicielem swoich czasów, a w jego opinii na temat neandertalczyków pobrzmiewały echa typowego dla XIX w. rasizmu i tlącej się wciąż wiary we frenologię - pseudonaukę utrzymującą, że charakter i intelekt można odczytać z samego ukształtowania ludzkiej czaszki. Ale jego opinia przeszła do publicznej świadomości, a słowo "neandertalczyk" stało się obelgą.\nWilliam King, angielski geolog /wikimedia.org /INTERIA.PL\nFunkcjonuje w tej roli do dziś - zaledwie kilka dni temu amerykański prezydent Joe Biden nazwał ściąganie pandemicznych maseczek "neandertalskim myśleniem". Spadły za to na niego gromy. Nowe odkrycia pokazują jednak, że nasi krewniacy z myśleniem nie mieli żadnego problemu. Nie tylko byli równie inteligentni, co my. Wiemy już, że szanowali swoich zmarłych, że dbali o swoje zęby, posługiwali się podobną do naszej mową, a także to, że to oni jako pierwsi, setki tysięcy lat przed homo sapiens, zaczęli tworzyć... dzieła sztuki.\nOkno na wierzenia\nNajstarsze znane malowidła naskalne powstały niedaleko plaży, na której bawiła się dziewczynka. Możliwe, że właśnie za jej życia. W trzech hiszpańskich jaskiniach odkryto złożone malunki, zawierające abstrakcyjne, przypominające drabiny kształty, kropki czy odciski dłoni. Naukowcy zdołali określić wiek wapiennych osadów, które nagromadziły się na rysunkach. Dzięki temu wiemy, że artyści stworzyli je co najmniej 65 tysięcy lat temu, a być może o wiele wcześniej. Najstarsze malowidła wykonane przez nasz gatunek są 25 tysięcy lat młodsze.\nZłożone kształty sugerują, że malowidła są jakimś oknem na wierzenia neandertalczyków, a nie tylko na ich artystyczne ciągoty. "Nie chodziło tutaj tylko o to, żeby udekorować swoją przestrzeń mieszkalną" - tłumaczył w magazynie "Nature" współautor odkrycia Alistair Pike, archeolog z Uniwersytetu Southampton. "Żeby stworzyć te malowidła, ludzie odbywali długie podróże w ciemność" - dodał.\nTo niejedyna przesłanka, która może sugerować, że neandertalczycy mieli życie duchowe. W 2016 roku hiszpańscy archeolodzy odkryli w jaskini 93 km na północ od Madrytu coś, co może być pozostałościami ceremonii pogrzebowej.\nW głębi groty odkryto pozostałości kilku niewielkich ognisk, otaczających miejsce, w którym, zakopane w ziemi, leżały kości niemowlaka. W każdym z ognisk znaleziono, najwyraźniej celowo tam umieszczone, rogi roślinożernych zwierząt - 30 fragmentów poroża turów, żubrów, jeleni, a nawet czaszkę nosorożca.\n"Nie chcemy sprowadzać tu kolejnego człowieka. Nie warto"\nArcheolodzy wierzą, że ogniska i kości miały ceremonialne znaczenie. Dziecko z Lozoya, jak nazwano niemowlaka, mogło zostać pochowane w ramach złożonego rytuału. Układ ognisk nie przypominał tego, znanego z miejsc, w których neandertalczycy mieszkali. To miejsce mogło mieć dla nich specjalne znaczenie. "Mogło mieć znaczenie rytualne czy symboliczne" - spekuluje Enrique Baquedano, dyrektor madryckiego Regionalnego Muzeum Archeologicznego. Czy to oznacza, że neandertalczycy mieli swoją religię?\nPrawdopodobnie mieli język. Albo przynajmniej nie było żadnych przeszkód, by go mieli. Nie chodzi nawet o rozmiary ich mózgów, nieco większych niż nasze - objętość mózgu neandertalczyka wynosiła około 1410 cm3, w porównaniu z 1350 cm3 objętości mózgu przeciętnego człowieka. Badacze z Uniwersytetu w Alcala de Hernandes stworzyli komputerowy model ich uszu wewnętrznych. Ustalili w ten sposób zakres dźwięków, które nasi kuzyni byli w stanie rejestrować. Ustalili, że słuch neandertalczyków był zoptymalizowany pod kątem... spółgłosek, tak samo jak nasz.\n"Nie możemy mieć pewności, czy posługiwali się mową, ale mieli wszystkie anatomiczne przystosowania niezbędne do tego, by posługiwać się mową taką, jak nasza" - pisze autorka badania, Mercedes Conde-Valverde.\nNie mówili po angielsku czy hiszpańsku, ale gdybyśmy ich usłyszeli, rozpoznalibyśmy w nich innych ludzi.\nI wiele wskazuje na to, że nasi przodkowie nie widzieli w Neandertalczykach niczego innego, niż swoich krewniaków.\nSpotkania i wymiana kulturowa\nDo pierwszego spotkania naszych dwóch gatunków doszło zapewne około 50 tysięcy lat temu. Przez kolejne tysiące lat żyliśmy obok siebie - zresztą nie tylko my, bo jeszcze niedawno świat był pełen naszych byłych krewnych, takich jak azjatyccy denisowianie, czy drobni "hobbici" z wyspy Flores.\n"Zapożyczając słowa Tolkiena, powinniśmy myśleć o Ziemi 50 tysięcy lat temu jako o prawdziwym 'Śródziemiu', pełnym urozmaiconych gałęzi ludzkiej rodziny. Było pięć, sześć, może nawet więcej różnych typów człowieka w różnych częściach świata" - pisze prof. Tom Higham, archeolog z Uniwersytetu Oksfordzkiego w swojej nowej książce "The World Before Us". "Teraz zostaliśmy tylko my, na planecie nie ma żadnych innych rodzajów ludzi" - dodaje.\nHigham sugeruje jednak, że to właśnie te kontakty odpowiadały za to, kim się staliśmy. I dały podstawy pod całą kulturę i cywilizację Homo sapiens.\n"Zawsze uważaliśmy, że sztuka czy złożona myśl są naszym wyłącznym znakiem rozpoznawczym. Nazywano to 'ludzką rewolucją' "- pisze Higham.\nHipoteza ta, opracowana w latach 70., zakładała, że ludzie, opuszczając Afrykę, przynieśli reszcie świata zdolności intelektualne, których nie miał żaden z naszych krewniaków, zwłaszcza nie neandertalczycy. Ale teraz jesteśmy przekonani, że człowiek współczesny nie miał na nie wyłączności.\nSkutkiem spotkań międzygatunkowych miała być wymiana kulturowa, wymiana umiejętności, a może nawet idei. Higham wskazuje na to, że wiele archeologicznych znalezisk, takich jak naszyjniki z muszli i zębów, pigmenty, rzeźbione figurki czy dekorowane kości - a także malowidła jaskiniowe - pojawiają się nagle, właśnie w okresie między 50 a 40 tys. lat temu - wtedy, kiedy nasi przodkowie spotkali swoich krewnych.\n"Dowody wskazują na to, że jeśli dochodziło do wymiany kulturowej, to zapewne następowała w obu kierunkach. Dowody początków złożonych zachowań w Europie poprzedzają przybycie na kontynent Homo sapiens" - pisze oksfordzki archeolog.\nKontakty między blisko spokrewnionymi gatunkami miały zresztą wiele wymiarów, a ich ślady znajdują się w każdej komórce naszego ciała. Różne gatunki Homo po prostu krzyżowały się ze sobą. Do dziś DNA Europejczyków zawiera 1,7 proc. genów pochodzących od neandertalczyków - w Azji to 1,8 proc., a w Afryce ok. 0,5 proc. Te geny mają zresztą bardzo realny wpływ na nasze życie i zdrowie. Badania wykazały, że mogą pomagać w chronieniu naszych organizmów przed gruźlicą, a najnowsze, przeprowadzone przez naukowców z Politechniki Okinawa wykazują, że co najmniej dwa odziedziczone po neandertalczykach geny wpływają na to, jak przechodzimy pandemię COVID-19. Jeden z tych genów, spotykany w Europie i Azji Południowej, zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia ostrych symptomów choroby. Drugi, znajdowany u 30 proc. Japończyków i 50 proc. Europejczyków przeciwnie - pomaga organizmowi ją zwalczać.\n"Ludzie obdarzeni tym genem wydają się skuteczniej walczyć z wirusami atakującymi ich komórki, w tym z SARS-CoV-2" - pisze Svante Paabo, genetyk ewolucyjny z Uniwersytetu Okinawy.\nDlaczego dziś jesteśmy na Ziemi sami? Dlaczego poza odciskami stóp, malowidłami i śladami DNA, po naszych krewnych nie zostało nic, a my podbiliśmy całą planetę? To jedna z wielkich zagadek antropologii.\nNeandertalczycy zniknęli zapewne między 40 a 50 tys. lat temu. Nie znajdujemy w zasadzie ich narzędzi młodszych niż sprzed 39 tys. lat, a wcześniejsze doniesienia o odnalezieniu w Belgii ich szczątków sprzed 24 tys. mogły wynikać z błędów w datowaniu znalezisk.\nGłównymi podejrzanymi jesteśmy więc my sami. Zbieżność czasowa pojawienia się w Europie Homo sapiens i końca ery neandertalczyków zwróciłaby uwagę każdego policyjnego śledczego. Ale obraz wcale nie jest klarowny.\nArcheolodzy spekulują, że świat neandertalczyków kończył się jeszcze przed przybyciem naszych przodków do Europy i Azji. Z dwóch powodów. Po pierwsze, zmiany klimatu wywołane końcem epoki lodowcowej drastycznie zmieniło środowisko, w którym żyli. Wielkie, lodowcowe bestie, na które polowali, zaczęły znikać, a wielu populacjom Neandertalczyków, którzy z racji swojej masywniejszej budowy potrzebowali do przeżycia więcej pożywienia niż my, mógł grozić głód.\nWszyscy jesteśmy cyborgami\nPo drugie - nasi krewni mieszkali w o wiele mniejszych grupkach, niż Homo sapiens, a ich wędrowny tryb życia sprawiał, że trudniej było im spotykać się nawzajem. Wymiana genów między poszczególnymi plemionami mogła być ograniczona, co z kolei narażało ich na niekorzystne mutacje. Z czasem efektem takiego chowu wsobnego mogły być istoty bardziej schorowane i słabiej przystosowujące się do zmieniających się gatunków.\nNowa hipoteza sugeruje jednak inną możliwą przyczynę ich zniknięcia - katastrofę na skalę całej planety. 42 tys. lat temu doszło do zmiany magnetycznych biegunów Ziemi. Przez kilkaset lat Biegun Północny stał się Południowym i vice versa. Zdaniem autorów opublikowanego w magazynie "Science" badania, to wydarzenie mogło wywołać gwałtowne zmiany w środowisku: osłabione pole magnetyczne miało przepuszczać o wiele więcej promieniowania kosmicznego, co mogło prowadzić do niespodziewanych wzrostów temperatur i towarzyszących im katastrof klimatycznych. Neandertalczycy mogli nie być w stanie się do nich przystosować.\nBez względu na to, czy za ich wyginięciem stoimy my, choroby czy klimatyczny kryzys, pewne jest jedno. Dziś wiemy o neandertalczykach dostatecznie dużo, by do lamusa odłożyć wyobrażenie ich jako bestii pozbawionych wyższych odruchów. Byli ludźmi takimi, jak my. I tak, jak nam, zdarzało im się nawet tańczyć ze szczęścia na plażach.


Ospa u dziecka | Kafeteria.pl\nOspa wietrzna zarażanie\nOspa wietrzna. Jak pomóc choremu dziecku?\n... Ospa wietrzna zwana potocznie wiatrówką przebiega zwykle łagodnie, ale potrafi być bardzo dokuczliwa. Jakie dolegliwości towarzyszą chorobie i co może przynieść ulgę choremu dziecku? ... Ospa wietrzna zwana potocznie wiatrówką przebiega zwykle ...\n... Ospa wietrzna w ciąży to duże zagrożenie dla kobiety i dziecka. Na ospę mogą zachorować kobiety, które w dzieciństwie jej nie przechodziły. Szczególnie niebezpieczna jest w pierwszym trymestrze ciąży. Wirus ospy może spowodować wady wrodzone ...\n... Dobór rozmiaru butów nie jest prostym zadaniem, szczególnie w przypadku dzieci, u których długość stopy nieustannie się zmienia. Za małe buty mogą utrudniać chodzenie, a nawet prowadzić do deformacji ... się w momencie, kiedy chcemy zamówić ...\nCzy można zostawiać dziecko w aucie? Nigdy tego nie rób!\n... Rodzice podjeżdżają pod sklep, dziecko śpi. Wyskakują tylko na chwilę, by nie budzić maleństwa. Taki brak wyobraźni na szczęście zdarza się stosunkowo rzadko. Jednak obecnie przez zakaz wprowadzania dzieci do sklepów coraz częściej. ... sprawnie ...\n... Kiedyś termin High Need Baby (dziecko o wysokich potrzebach) nie był dla mnie znany. Nie mówi się o tym w telewizji. Na forach internetowych raczej trudno znaleźć odpowiednie informacje na ten temat ... , gdy się nie wie czego szukać. ...\nNiebezpieczna dziecięca szkarlatyna\n... Grypa, angina, zapalenia ucha, ospa, różyczka – to przykłady chorób typowo dziecięcych, z którymi wybieramy się do lekarza. Czasem babcie i najstarsi w rodzinie mają swoje „magiczne” sposoby na walkę ... zwlekać. Takim przykładem jest ...\n... Wysypka u dzieci nie jest rzeczą rzadką. Przyczyny pojawienia się czerwonych plamek mogą być różne. Gorączka trzydniowa, ospa wietrzna, odra, szkarlatyna, pieluszkowe zapalenie skóry, alergia ... . Wysypka u dziecka bywa zazwyczaj uciążliwa, ...\nNa jakie choroby zakaźne chorują dzieci?\n... Odporność dziecka jest niższa niż osoby dorosłej, dlatego maluchy stale łapią infekcje i często chorują. Szczególnie dużym problemem są choroby zakaźne, dzieci spędzają bowiem dużo czasu ...\nBlizny po trądziku i ospie! Są odrażające! List do dermatologa\n... Mam na imię Kamil, mam 24 lata i blizny potrądzikowe zanikowe. Wypryski ropne, stany zapalne (2009 rok) i po ospie (2011 rok) doprowadziły do blizn. Znajdują się one na policzkach po obu stronach ... (po trądziku) i na czole (po ospie). Dziury ...\nDziecięce choroby groźne u dorosłych\n... Kiedy za oknem słota i chłód, a do tego spada nam odporność organizmu, o chorobę nietrudno. Świnka, różyczka lub ospa u dzieci może przebiegać bez powikłań, dla dorosłych często jest bardzo groźna i przebiega nietypowo. ... odporność i wietrzyć ...\nKolacja dla dziecka\n... Czy zastanawiasz się czasami nad tym, co przygotować dziecku na kolację? Coraz częściej można zaobserwować nadwagę u dzieci. Nieodpowiedni styl życia, niezdrowa dieta dziecka, jedzenie typu fast food ... , słodycze dla dzieci – to wszystko ...\n... Próchnica jest chorobą zakaźną, groźną nie tylko dla zdrowia jamy ustnej, ale i całego organizmu. Dotyka już najmłodszych dzieci, a potem nieleczona rozwija się, przenosząc się na zęby stałe ... , zapalenie nerek czy nawet sepsę. Niestety, ...\nStres u dziecka\n... Bezstresowe wychowanie to mit jakich wiele. Stres u dziecka można zminimalizować, ale nie da się go wykluczyć. Poza tym stres u dzieci, oprócz negatywnych reperkusji, może mieć i pozytywny wpływ na ich rozwój. ... Bezstresowe wychowanie to mit ...


Jak pomagać młodym\nJak się komunikować, jak aktywizować i jak pokazywać możliwości rozwoju zawodowego tak, by skutecznie dotrzeć do osób młodych, w szczególności tych, które nie uczą się i nie pracują czyli do grupy NEET. Takie pytania stawiali sobie członkowie regionalnego Partnerstwa zainicjowanego przez Wojewódzki Urząd Pracy w Gdańsku i Caritas Archidiecezji Gdańskiej po to, by stworzyć rekomendacje dotyczące zakresu i trafności oferty aktywizacyjnej przeznaczonej dla osób młodych w najtrudniejszej sytuacji na rynku pracy.\nUtworzone partnerstwo pracowało od czerwca do grudnia 2016 roku. W jego skład wchodziło 31 podmiotów: zajmujących się problematyką młodzieży, instytucji rynku pracy, instytucji pomocy i integracji społecznej, podmiotów funkcjonujących w systemie edukacji oraz pracodawców/organizacji pracodawców.\nGłównym celem tej partnerskiej współpracy było wypracowanie rozwiązań, które przyczynią się do skuteczniejszych i bardziej dopasowanych sposobów aktywizacji osób młodych.\nZakłada się, że wypracowane rekomendacje:\nzwiększą możliwości dotarcia do osób młodych znajdujących się w najtrudniejszej sytuacji życiowej i zawodowej, które są poza rejestrami Publicznych Służb Zatrudnienia;\numożliwią przygotowanie trafniejszych propozycji działań kierowanych do tej grupy;\npozwolą na sformułowanie kryteriów wyboru projektów odzwierciedlających potrzeby pracodawców oraz możliwości i potencjały osób aktywizowanych, na szczeblach lokalnych i regionalnych.\nZachęcamy do zapoznania się z rezultatami pracy Partnerstwa. Przygotowana została analiza „Osoby młode w trudnej sytuacji na pomorskim rynku pracy – potrzeby, możliwości i instytucje wsparcia” oraz zestaw rekomendacji:\ndla instytucji rynku pracy w zakresie sposobu dotarcia do jak najszerszej liczby osób młodych na rynku pracy w tym grupy NEET, uwzględniające najefektywniejsze sposoby rekrutacji oraz najskuteczniejsze metody wsparcia aktywizacyjnego,\ndla Wojewódzkiego Urzędu Pracy w zakresie wspierania osób młodych, w tym sformułowanie kryteriów konkursowych dla konkursów ogłaszanych w ramach Osi I POWER,\ndla Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej oraz Komendy Głównej OHP w zakresie wspierania osób młodych, w tym sformułowanie kryteriów dla konkursów ogłaszanych przez MRPiPS w ramach Osi I POWER,\nrekomendacje zawierające sposób funkcjonowanie partnerstwa po zakończeniu realizacji projektu, celem zapewnienia trwałości.\nPobierz publikację "Pomorskie rekomendacje dotyczące zakresu i trafności oferty aktywizacyjnej wobec osób młodych znajdujących się w najtrudniejszej sytuacji na rynku pracy" (PDF; 2,1 MB)


1 miesiąc temu ● Komentarze: 3 ● Tylko dla patronów!\nAktualne akcje w portfelu\n5 dni temu ● Brak komentarzy ● Tylko dla patronów!\nWieloletnia konsolidacja i co z niej może wynikać.\nAktualne wskazanie TREND SYSTEM\nZaangażowanie w fundusze In PZU w zależności od kondycji Rynku zgodnie ze wskazaniami SYSTEMU.\nPoziom stop dla akcji.\nWażny punk notowań\nPoziom stop dla akcji\nCzy konglomerat wyznacza kierunek ?\nGdzie aktualnie jesteśmy na Rynku.\nCo dalej na Tauronie ?\nAktualna sytuacja na WIG 20.\n13 patronów 275 zł miesięcznie 11990 zł łącznie


El Clasico, hit w Ligue 1, Puchar Ligi Angielskiej - omediach.info\nEl Clasico, hit w Ligue 1, Puchar Ligi Angielskiej\nW tym Sportlighcie El Clasico, a także hit na szczycie Ligue 1 oraz Carabao Cup, czyli jedno ze spotkań 1/8 finału angielskiego pucharu ligi.\nPiłka nożna, LaLiga Santander, mecz FC Barcelona vs. Real Madryt\nSobota, 16:10 w Canal+Premium i Eleven Sports 1, mecz dostępny również w 4K w Eleven Sports 1 i Canal+ 4K Ultra HD.\nHitowe starcie w lidze hiszpańskiej. Na Camp Nou Barca podejmie Królewskich. Obie drużyny w tym sezonie przegrały tylko raz. Natomiast bilans zwycięstw i remisów jest odmienny. Real wygrał 5 gier, a zremisował 2, jest drugi w ligowej tabeli. Barca natomiast wygrała 4, zremisowała 3 mecze i jest siódma.\nWygrana w tym meczu będzie kluczowa dla Ronalda Koemana, bo da ona nadzieję na to, że w tej drużynie coś dobrego zaczyna się tlić. Jednak starania w meczu mogą być zbyt małe na Real Carlo Ancelottiego. A ten gra wybitnie, poza jednym potknięciem z Espanyolem. Stąd będą musieli pokazać prawdziwą klasę w tym spotkaniu i zatrzymać Barcelonę. To nie powinno być trudne, ale El Clasico rządzi się swoimi prawami i tutaj nieraz potrafi się wiele zdarzyć. Wszystko jest możliwe, ale jednak Real powinien być mocniejszą drużyną w całym spotkaniu.\nPiłka nożna, Ligue 1, mecz Olympique Marsylia vs. Paris Saint-Germain\nNiedziela, 20:40 w Canal+Sport 2 i Eleven Sports 3.\nfot. YouTube OM\nStarcie na szczycie Ligue 1. Prowadzące 9 punktami PSG jedzie na wyjazd do Marsylii. Tamtejszy Olympique jest trzeci i traci do nich 10 punktów. Ostatnia seria jest dla nich słaba, bo z pięciu spotkań wygrali zaledwie 2.\nRatunkiem dla tej drużyny może być powrót po kontuzji Arkadiusza Milika. Polak w ostatnim ligowym starciu z Lorient (4:1) strzelił bramkę. To już może być dobrym prognostykiem. Też dla Paulo Sousy, jeżeli chciałby powołać Polaka na dwa ostatnie mecze eliminacyjne. Jednak przed Marsylią ciężkie zadanie zatrzymania niezwykle silnego i naszpikowanego gwiazdami PSG. Mbappe, di Maria czy odnajdujący się coraz lepiej w Paryżu Messi mogą być poważnym zagrożeniem dla marsylijskiej bramki.\nPiłka nożna, Puchar Ligi Angielskiej, mecz Chelsea FC vs. Southampton FC\nWtorek, 20:40 w Eleven Sports 1.\nCzas na 1/8 finału pucharu, z którego nie ma żadnego awansu do europucharów. Na Stamford Bridge Chelsea podejmie Southampton. Dla „Świętych” walka o awans do najlepszej ósemki będzie sporym zadaniem, zwłaszcza że w tym sezonie Premier League nie idzie im najlepiej. Wygrali zaeldwie jedno spotkanie, 4 razy zremisowali i 3 razy przegrali. Szesnaste miejsce nie jest dla nich powodem do optymizmu, bo wiszą na krawędzi strefy spadkowej.\nPuchary rządzą się swoimi prawami i mogą sprawić niespodziankę, także dzięki dobrej postawie Jana Bednarka. Jednak, co oczywiste, faworytem jest Chelsea i to bez względu na to, jakim składem wyjdzie. Prowadzą w lidze, mimo że zaliczyli porażkę z City, a w poprzednim meczu pokonali Southampton 3:1. Być może taki wynik też powtórzy się w pucharze ligi.\nCarabao CupChelsea FCFC BarcelonaLaLiga SantanderLigue 1 Uber EatsOlympique MarsyliaParis Saint-GermainReal MadrytSouthampton FCSportlight


Pandemia Covid-19 zwiększyła nierówności i ubóstwo na świecie: 10 najbogatszych osób planety podwoiło swoje majątki, sytuacja 99 proc. ludzkości się pogorszyła - informuje Oxfam w raporcie pt. "Nierówności zabijają". Organizacja wzywa do opodatkowania zysków superbogaczy i przeznaczenia ich m.in. na szczepionki.\n•17 sty 2022 10:20\nFortuna 10 najbogatszych ludzi, w tym Elona Muska, Jeffa Bezosa i Billa Gatesa, przez dwa lata pandemii urosła ponad dwukrotnie (fot. shutterstock)\nFortuna 10 najbogatszych ludzi, w tym Elona Muska, Jeffa Bezosa i Billa Gatesa, przez dwa lata pandemii urosła ponad dwukrotnie i jest teraz warta 1,5 biliona dolarów - wylicza międzynarodowa organizacja humanitarna Oxfam w raporcie pt. "Nierówności zabijają".\nZ drugiej strony, podczas pandemii 160 mln osób na świecie popadło w ubóstwo, czyli musi przeżyć za mniej niż 5,5 dolara dziennie - czytamy w raporcie\nRosnące nierówności uderzają w całe społeczeństwa, ale ich efekty najbardziej odczuwają ubodzy, kobiety oraz mniejszości etniczne. Możemy jednak radykalnie zmienić nasz system ekonomiczny, skupiając się w nim na równości - apeluje organizacja.\nŁączna fortuna 10 najbogatszych ludzi, w tym Elona Muska, Jeffa Bezosa i Billa Gatesa, przez dwa lata pandemii urosła ponad dwukrotnie i jest teraz warta 1,5 biliona dolarów - wylicza międzynarodowa organizacja humanitarna Oxfam.\nZ drugiej strony, podczas pandemii 160 mln osób na świecie popadło w ubóstwo, czyli musi przeżyć za mniej niż 5,5 dolara dziennie - dodaje organizacja w raporcie pt. "Nierówności zabijają", przygotowanym na wirtualne Światowe Forum Ekonomiczne.\nŚwiat jest rozdzierany przez rosnące nierówności: ekonomiczne, płciowe, rasowe i te obserwowane miedzy państwami - pisze Oxfam. "To nie przypadek, to wybór, to ekonomiczna przemoc, do której dochodzi, gdy fundamentalne decyzje polityczne są podejmowane na korzyść najbogatszych i najbardziej wpływowych osób" - czytamy w dokumencie\nNierówności przyczyniają się do śmierci 21 tys. osób dziennie, czyli średnio jednej co cztery sekundy - zaznacza Oxfam, włączając do tej liczby ofiary m.in. głodu, braku dostępu do opieki zdrowotnej i kryzysu klimatycznego. Uzupełnia, że rosnące nierówności uderzają w całe społeczeństwa, ale ich efekty najbardziej odczuwają ubodzy, kobiety oraz mniejszości etniczne.\nMożemy jednak radykalnie zmienić nasz system ekonomiczny, skupiając się w nim na równości - apeluje organizacja. Narzędziami takiej zmiany mógłby być m.in. wzrost progresywnego opodatkowania najbogatszych.\nNadzwyczajny podatek w wysokości 99 proc. od wzrostu majątku osiągniętego przez 10 najbogatszych ludzi świata w czasie pandemii przyniósłby 812 mld dolarów - wylicza Oxfam. Dodaje, że te pieniądze można by przeznaczyć na szczepionki przeciw Covid-19 dla całego świata, polepszenie jakości opieki zdrowotnej oraz wydatki związane ze zmianą klimatu.\n"Jeżeli będziemy odważni i będziemy się wsłuchiwali w ruchy domagające się zmian, możemy stworzyć taki system ekonomiczny, w którym nikt nie będzie żył w ubóstwie ani w niewyobrażalnym, miliardowym bogactwie, taki, w którym nierówności nie będą już zabijać" - podsumowuje Oxfam.\nDo artykułu: Pandemia podwoiła majątek 10 najbogatszych osób świata. Nierówności coraz większe\nDawid 2022-01-17 15:38:34\nOpodatkujecie najbogatszych a ci na to nie pozwolą. Dodatkowy podatek podniesie ceny za który i tak zapłaci najbiedniejszy


Oburzenie po próbnej maturze! Arkusz to kopia zadań z 2015 roku. Część uczniów z Kielc zrezygnowała z pisania testu | Polska Times\nMateriał oryginalny: Oburzenie po próbnej maturze! Arkusz to kopia zadań z 2015 roku. Część uczniów z Kielc zrezygnowała z pisania testu - Echo Dnia Świętokrzyskie


Majówka w Antalyi - recenzja Lara Barut Collection, Antalya, Turcja - TripAdvisor\nHotele w pobliżu Lara Barut Collection\nHotele w pobliżu Olympos Spa\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Lara Barut Collection\nMajówka w Antalyi - Lara Barut Collection\nLara Barut Collection — recenzja\nPobyt majówkowy jak najbardziej udany , ocena hotelu może być ze względu na czas zawyżona . Na dzień dobry dostaliśmy lepszy pokój niż zakupiliśmy , a później bez problemu na basenie nawet o 11 wybór leżaków dowolny, przy barze barmani czekają na klienta a nie na odwrót. Pokoje czyściutkie , jak i cały hotel sprzątane wzorowo. To jest mój drugi pobyt w sieci Barut wcześniej byłem w Arum w Side , hotel w Antalyi ma swoje plusy blisko lotniska , można pojechać na wycieczkę do Antalyi polecam lokalne biuro za 30 euro( dwa wodospady, rejs statkiem, kolejka górska , stare miasto plus obiadek to naprawdę niska cena). Na wakacje jednak wydaje mi się że Side moze być ciekawsze . Polecam w każdym razie sieć hoteli BarutWięcej\nLara Barut Collection — zapytaj autora recenzji: rpolikowski\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: BarutHotels, General Manager, Lara Barut CollectionOdpowiedź udzielona 8 maja 2019\nDear Mr. Polikowski,\nThank you very much for taking the time to post a review regarding your stay at the Lara Barut Collection. I am very pleased to read that you found your room lovely, the food varied and delicious, staff friendly and helpful. It is a great pleasure to read that we were able to provide you with a high standard of guest services. I truly appreciate your loyalty to the Barut Hotels and look forward to welcoming you back in the near future for another wonderful holiday.\nZobacz wszystkie 4 877 recenzji\n11,7 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n0,5 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n0,7 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n13,7 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n1,7 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n2,2 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n0,3 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n1,4 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n2,0 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\n20,0 km od następującego obiektu: Lara Barut Collection\nRecenzje (4 877)\n4 877 wyniki\nDoskonałe 3 967\nangielski (3 185)\n2 z 7 wśród 4 877 recenzji\nDobre jedzenie, bardzo miła obsługa. Nawet przy sporej ilości gości za drinkiem nie czeka się długo. Wśród alkoholi w opcji all markowe. Pokój bez zastrzeżeń. Duży bezpłatny parking. Z lotniska niedaleko a i do centrum miasta nie jest trudno wybrać się.\nLara Barut Collection — zapytaj autora recenzji: abcd51\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: BarutHotels, General Manager, Lara Barut CollectionOdpowiedź udzielona 15 kwietnia 2019\nThank you for your stay at the Lara Barut Collection and your time you have taken to post this review on Tripadvisor. I am delighted to hear that you were happy with your accommodations, of your positive experience with our extensive facilities. I hope you will consider us again the next time you're in the area.\nMieszkaliśmy w budynku bocznym. Suita rodzinna dla 5 osób. Pokoje przestronne w każdym sterowana klimatyzacja. Codzienne sprzątanie, wymienianie ręczniki i zestaw kosmetyków. Łazienka duża z prysznicem i wanną. Mini bar i sejf w cenie. Jedzenie znakomite zarówno w restauracji głównej jak i w restauracjach a la carte. Obsługa przesympatyczna i pomocna zawsze. Cokolwiek by nie było potrzebne hotel zawsze staje na wysokości zadania. Animatorki wesołe i uśmiechnięte. Różnorodność zajęć, basen podgrzewany w zimie, łaźnia turecka ...W pobliżu hotelu bazar i sklepy można poszaleć na zakupach. Na pewno tu wrócimy.\nLara Barut Collection — zapytaj autora recenzji: Beata L\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: BarutHotels, General Manager, Lara Barut CollectionOdpowiedź udzielona 29 stycznia 2019\nBez dwóch zdań hotel zdecydowanie zasługuje na swoje gwiazdki. Mieszkaliśmy w budynku głównym. Pokój przestronny, wyposażony w sterowaną klimatyzację, duża łazienka, wygodne łóżko. Ręczniki basenowe, szlafroki i kapcie - w pokoju. Zestaw do parzenia kawy i herbaty - w pokoju. Codziennie uzupełniany mini bar - w cenie. Sejf w pokoju - w cenie. Pokój sprzątany dokładnie i codziennie. Świetnie rozwiązana kwestia zmiany pościeli. Wystarczyło na łóżku położyć odpowiednią informację - był to sygnał dla obsługi o konieczności wymiany pościeli. Jedzenie bardzo różnorodne. Sok pomarańczowy - wyciskany. Polecam również pomarańcze - super. Rosną na terenie hotelu. Dla spóźnialskich, późna kolacja od północy do pierwszej. Możliwość skorzystania z restauracji a`la carte w cenie. Rekomenduję zarezerwować stolik od razu po przyjeździe, ponieważ jest dużo chętnych. W drodze na plażę jest restauracja grillowa. Zdecydowanie polecam, szczególnie grillowaną wołowinę - pyszna. Na poziomie - 1 w określonych godzinach, chyba od 10 do 18 jest otwarta typowa kafejka: wybór kaw, ciast, deserów i lodów - pychotka. Na parterze bar czynny 24 godziny. Warto podkreślić, że wszystkie alkohole, w tym importowane są w cenie pobytu. Na plaży bezpłatny bar. Nie mogę ocenić basenów, ponieważ byliśmy zimą i tylko jeden zewnętrzny miał podgrzewaną wodę. Kąpaliśmy się w słoneczny dzień. Poza sezonem nie należy zwracać uwagi na prognozy, gdyż pogoda zmienia się dosłownie z godziny na godzinę. Przekonaliśmy się o tym sami. Z hotelu do centrum Antalyi jest daleko około 20 km. My jeździliśmy taksówkami (trzeba się targować, dobra cena to 70 lir /około 12 dolarów/ - lepiej mieć liry, bo niekorzystnie przeliczają z waluty). Niemniej jednak do centrum jeździ również autobus (przystanek koło hotelu) o numerze 07. Tylko tyle, że zajmuje to ponad godzinę. Niedaleko hotelu są delikatesy Migros - można płacić walutą, ale reszta jest w lirach (dobry przelicznik). W samej Antalyi (2 mln mieszkańców) koniecznie trzeba pojechać do akwarium - niezapomniane przeżycie. Polecam lokalne biuro polskitur.pl. Prowadzi je Turek doskonale mówiący po polsku. To, co bardzo ważne. Zrobiliśmy poważny błąd biorąc ze sobą zapas ubrań. W centrum Antalyi jest mnóstwo sklepów, domów handlowych, w których ceny dosłownie powalają w pozytywnym znaczeniu. Doskonała jakość ubrań i ogromny wybór. Proszę mi wierzyć, że żonę udało mi się wyciągnąć z 5 piętrowego sklepu z odzieżą dopiero po 3 godzinach. Jest wybredna, a wyszła z 3 reklamówkami. Na bazarze kupowaliśmy tylko pamiątki. Radzę na bazarach omijać sklepy z "oryginalną odzieżą" - po prostu lipa jakościowa. Warto zjeść typowego kebaba (iskander) - super. Do wyboru: wołowina z baraniną i kurczak. Trzeba jednak patrzeć na jakość lokalu - wybrać czysty i często odwiedzany przez miejscowych. Polecam wycieczkę do Istambułu. Jeśli ktoś potrzebuje więcej informacji - proszę pisać bogdan2003@wp.pl\nLara Barut Collection — zapytaj autora recenzji: boguslawb556\n4 Dziękujemy, boguslawb556\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: BarutHotels, General Manager, Lara Barut CollectionOdpowiedź udzielona 17 stycznia 2019\nThank you for taking the time to share your first experience at the Barut Lara and detailed feedback with recent and future guests of ours. I'm pleased to read that you thoroughly enjoyed your holiday with us and your glowing observations about hotel facilities. Thank you for your positive feedback regarding the dedicated service provided by our staff. I look forward to having the opportunity to welcome you back to our hotel for another fantastic holiday in the future!\nHotel porządny choć wystrój już leciwy. Profesjonalna i uprzejma obsługa. Bardzo duży wybór jedzenia i napojów. Pięknie utrzymany ogród, ładne czyste baseny.\nNie wszystkie atrakcje hotelu poznaliśmy bo w listopadzie to już trochę po sezonie i może dlatego brakowało ciekawych programów animacyjnych. W restauracji a la carte "Laura Pizzeria" wyśmienita pizza. Pogoda trafiła się wyśmienita.\nWskazówka dotycząca pokoi: Przy oczekiwaniu na transfer, wszystko dostępne.\nLara Barut Collection — zapytaj autora recenzji: redbok64\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: BarutHotels, General Manager, Lara Barut CollectionOdpowiedź udzielona 21 listopada 2018\nThank you for staying with us and taking the time to write a review of our hotel. I am truly happy that you fully enjoyed your stay at the Barut Lara and found the service, the hotel grounds and food praiseworthy. I appreciate your feedback and will definitely share it with my team. I already look forward to welcoming you again for another great holiday with us.\nHotel dla wymagających. Świetnie położony (blisko Antalii, niedaleko lotniska), dobrze zorganizowany, z pięknym ogrodem, mnóstwem atrakcji, zarówno dla dzieci jak i dorosłych, fajnie urządzonymi pokojami, ładnym i ciekawym lobby, ładnymi basenami, piękna plażą i szeregiem innych udogodnień, które powodują, że niesposób się tu nudzić.\nHotel położony jest przy samej plaży, na którą wychodzi się z obszernego i bardzo ładnie zagospodarowanego ogrodu o powierzchni kilku hektarów - z licznymi alejkami, basenami, małym aquaparkiem, fajnym „kącikiem” dla dzieci, strafą tylko dla dorosłych itp. Krótko mówiąc, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Hotel duży, składający się z budynku głównego, gdzie oprócz samych pokoi jest obszerne lobby z barem czynnym całą dobę, centrum spa, fitness z nieźle wyposażoną siłownią, kawiarnia, klub nocny i kilka innych atrakcji oraz kilku budynków bocznych. Całość jest ze sobą połączona siecią przejść i korytarzy. Pokoje są wygodne, przestronne (my zamiast standardowego dostaliśmy bez dopłaty rodzinną suitę), z bezpłatnym sejfem, codziennie bezpłatnie uzupełnionym minibarem, tv sat i szeregiem innych drobnych udogodnień, jak choćby możliwość zamówienia anatomicznej poduszki, które czynią pobyt beztroskim i jeszcze przyjemniejszym. Pokoje bardzo czyste, podobnie jak teren całego hotelu.\nW hotelu, oprócz restauracji głównej jest kilka restauracji tematycznych.\nW każdej z nich można naprawdę dobrze zjeść. Mnie szczególnie przypadł do gustu grill na świerzym powietrzu, restauracja rybna oraz serwująca lokalne przysmaki.\nSą też liczne bary, w tym bary przy basenie i na plaży, a na plaży można miło spędzić czas w gazeboo lub pawilonie, gdzie kelnerzy i obsługa dbają o komfort i wygodę.\nMożna też poćwiczyć na „zewnętrznej” siłowni.\nAtrakcji można mnożyć, a i tak pewnie o wszystkich nie wspomnę; jedzenie wyśmienite, napoje wspaniałe (w tym szeroki wybór importowanych alkoholi), a obsługa dyskretna i zawsze na miejscu.\nPolecam hotel zwłaszcza szukającym beztroskiego odpoczynku.\nLara Barut Collection — zapytaj autora recenzji: konrads275\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: BarutHotels, General Manager, Lara Barut CollectionOdpowiedź udzielona 31 października 2018\nThank you very much for taking the time to share your experience at the Barut Lara. I appreciate your kind words regarding the extensive facilities, our attentive and professional staff, and comfortable accommodation. It is our goal to provide exceptional service to all our guests. I am so pleased to read of your positive recommendation to others. I hope that you will consider us again in the future.


SCP-327 - Fundacja SCP\nLista angielska » SCP-327\nIdentyfikator podmiotu: SCP-327\nSpecjalne Czynności Przechowawcze: SCP-327 należy przechowywać w zbiorniku ze słoną wodą o wymiarach 40 m x 40 m x 10 m w Ośrodku ██. Zbiornik należy czyścić raz w tygodniu lub natychmiast po wystąpieniu zakwitu glonów. Ściany zbiornika powinny być dźwiękoszczelne. Personel wchodzący w interakcje z SCP-327 lub wchodzący do przechowalni powinien zostać wyposażony w słuchawki wygłuszające, o ile nie rozmawiają bezpośrednio z SCP-327. Personel, który zgłosi występowanie efektów właściwości SCP-327 ma natychmiast zostać odsunięty od aktywnej służby do czasu zbadania przez terapeutę.\nSCP-327 należy karmić 15 kg sałaty i wybranych warzyw liściastych każdego dnia, wraz z odpowiednimi suplementami diety.\nWydano zgodę na szkolenie z języka angielskiego dla SCP-327, przeprowadzane przed Dr. Amberly i Watson. Na ten cel przeznaczono dwie godziny dziennie.\nOpis: SCP-327 jest żeńskim osobnikiem gatunku ssaków przypominającego członków rzędu Sirenia, szczególnie Trichechus manatus (manat zachodnioindyjski), mierzącym około 2,8 m i ważącym ok. 450 kg, pomiędzy 25 i 30 rokiem życia. Podmiot posiada anormalne części ciała: płetwy mają widoczne palce oraz działające, przeciwstawne kciuki, a czaszka i rysy twarzy przypominają ludzkie. SCP-327 doznała uderzenia śrubą napędową łodzi około 5-10 lat przed pozyskaniem, czego dowodzi widoczna blizna na głowie i plecach oraz ślady poważnego urazu głowy.\nSCP-327 jest świadoma i zdolna do mówienia po angielsku, używając prostych zdań, choć sprawia jej to znaczącą trudność zarówno pod względem wymowy jak i pojmowania konceptów.\nEfekt anormalny SCP-327 skupia się wokół jej głównej wokalizacji, przyjmującej formę pieśni przypominającej tę wydawaną przez walenie. Owe wokalizacje są uznawane za wysoce nieprzyjemne dla ucha oraz powodują silny ból głowy i halucynacje w przypadku ludzi, trwające 6-12 godzin. Osoby dotknięte często zgłaszają klaustrofobię, awersję względem wody i zwierząt wodnych, a czasem uczucie przypominające topienie się. Inne ssaki również doświadczają tego efektu.\nPodczas wokalizacji, plankton i wodorosty w zasięgu ok. 1 km od SCP-327 będą mnożyć się w niesamowicie szybkim tempie: w rezultacie zakwit glonów spowoduje znaczące uszczuplenie tlenu i wzrost poziomu neurotoksyn w okolicy, co spowoduje masowe wymarcie lokalnej flory i fauny wodnej. Wodorosty same w sobie nie posiadają żadnych efektów anormalnych, a sama SCP-327 jest odporna na efekty wywołane przez jej wokalizacje.\nPrzesłuchania przeprowadzone z SCP-327 ujawniły niewiele konkretnych szczegółów na temat jej pochodzenia, co spowodowane jest niemożnością do adekwatnego przekazywania informacji. SCP-327 wskazuje na istnienie innych osobników tego gatunku w Zatoce Meksykańskiej i Morzu Karaibskim: nie zgłoszono jednak żadnych anomalii, które odpowiadałyby opisom.\nDodatek-01: Dziennik Pozyskania: SCP-327 została pozyskana w sierpniu 2008 po serii niewyjaśnionych wystąpień chorób psychicznych wśród mieszkańców [ZMIENIONO] na Florydzie oraz zgłoszeń dziwnych dźwięków w okolicach. Obszar był pod obserwacją Fundacji przez dwa tygodnie, zanim zgłoszono, że „zmutowany” manat został wyrzucony na brzeg przez Cyklon Tropikalny Fay. Po dochodzeniu przeprowadzonym przez agentów Fundacji lokalnej populacji zaaplikowano preparaty amnezyjne, a osobnika pozyskano bez przeszkód.\nDodatek-02: Wycinek Przesłuchania ██/██/20██\nDla czytelności zapisu akcent SCP-327 został poprawiony.\nDr Amberly: Witaj, 327.\nSCP-327: Wi’j, Dokrze Ambry. Trzy-Dwadzieścia-Siedem gotowa odpowiadać znowu na pytania.\nDr Amberly: Rozmawialiśmy wczoraj o piosence. Możesz powiedzieć coś więcej?\nSCP-327: Tak. Piosenka dla ryb i zwierząt. Piosenka dla roślin. Piosenka dla ludzi. Piosenka dla domu. Piosenka jest dobra. Piosenka nie tak [SCP-327 nuci przez trzy sekundy]. Piosenka nie jak słowa. Piosenka to Piosenka. Piosenka robi rzeczy dobre. Piosenka nie dobra teraz.\nDr Amberly: A co się stało z piosenką?\nSCP-327: [niskie warczenie naśladujące motorówkę] zrobiło ją złą.\nDr Amberly: Czyli łódka.\nSCP-327: Tak. Ale jest dobrze. Zła Piosenka nie krzywdzi zwierząt tutaj. Ty i Watson pomagać Trzy-Dwadzieścia-Siedem mieć znowu dobrą piosenkę.\nwersja strony: 4, ostatnia edycja: 18 May 2018 19:46


Stroboskop dyskotekowy - jak się do tego zabrać? - elektroda.pl\nkivoPL 21 Lis 2017 16:17 582 26\n#1 21 Lis 2017 16:17\nCześć, chodzę do drugiej gimnazjum i w swojej szkole ja zajmuje się całym sprzętem nagłośniającym, komputerowym itp. Jako że zajmuję się tym sprzętem, za niedługo ma być dyskoteka, a bida w kraju, nie ma u nas w szkole żadnej lampy dyskotekowej czy stroboskopu, kiedyś jakaś tam była pożyczana, ale teraz już nie ma i tu jest problem. Pomyślałem więc, że byłbym w stanie zrobić jakąś taką lampę. oczywiście, nie dla szkoły tylko dla siebie, ale w szkole będzie ona używana, jak posłuży te 2 lata to pewnie ją zostawię, ale nie chce mieć nikogo na sumieniu\nCo do obudowy to... jestem w stanie to zrobić jakoś ładnie, bo mam drukarkę 3d, ale to najmniejszy problem.\nZnalazłem na necie ciekawy projekt takiego stroboskopu na NE555:\nJak dla mnie wszytko jest ok., ale chcę zasięgnąć waszej rady\ntylko oprócz tego 2 pytanka. Ilu amperowy zasilacz do tego załatwić?\nI.. jaka może być max moc wyjściowa? Myślałem, żeby na wyjściu dać jakiś halogen lLED 10 lub 20 wat, da to radę? Oczywiście na sali nie ma się robić biały dzień, tylko tak, żeby ciekawiej było.\nCo do tego halogenu led to myślałem o czymś takim\nZabroniony link do aukcji usunąłem. https://www.elektroda.pl/rtvforum/faq.php - p.3.1.18.\n#2 21 Lis 2017 18:37\nJak kolega stoi z wiedzą z dziedziny elektryki i elektroniki?\nProszę podać symbol tego halogenu, bo nie wiem co kolega miał na myśli.\n#3 21 Lis 2017 19:08\nCo do wiedzy.. Nie posiadam jej prawie wcale. tzn. mniej więcej wiem co do czego służy, co jak działa ale sam nie potrafiłbym zrobić niczego. tzn.. ze schematu czy jakby mi ktoś powiedział jak to zrobić to bym zrobił, ale tak że samemu coś wymyślić to nie.\nale skoro taki halogen miałby 20w to.. zasilacz 2 A 12 v czyli 2x12=24W\nczyli taki zasilacz by wystarczył, tylko pytanie jest takie czy przez ten układ taki prąd przejdzie nie wiem jak to opisać.\nPo prostu. jeśli dałbym tam zasilacz 12v 2A i podpiął halogen 20W to wszystko by śmigało czy trzeba było by to robic przez jakieś tranzystory/mosfety ?\nCo do tych ledów to wysyłam ci na pw linki bo tu nie można\n#4 21 Lis 2017 19:45\nCo do wiedzy.. Nie posiadam jej prawie wcale.\nKolego - podstawowa sprawa to sam halogen - jego zasilanie. Jeśli jest on przystosowany do pracy przy napięciu sieci (230V~- jak większość tego typu), to podłączenie do 12V nic Ci nie da.\nMusiałbyś wiedzieć jakie są tam diody LED, jak połączone (czy może jedna - są różne opcje) i jakie napięcie należy do nich (niej) podłączyć. Dalej - źródło prądowe, które zapewni bezpieczna pracę LED - samo podanie napięcia (bez ograniczenia prądu) spowoduje szybkie spalenie LED.\nJak już przebrniesz przez to co powyżej - dopiero czas na zastanowieniu się jak to sterować - z jakiego sterownika i jakie czasy należy ustawić - przede wszystkim czas świecenia : Nie może być zbyt długi, bo nie będzie efektu stroboskopowego. Z kolei zbyt krótki czas świecenia (impulsu) spowoduje zmniejszenie ogólnej jasności i (może) kłopot ze sterowaniem.\nTen stroboskop z załączonego filmiku ma malutką moc - może się i sprawdzi, ale na domówkach. Na szkolnej dyskotece zniknie.\n#5 21 Lis 2017 19:55\nAż takie podstawy znam. Oczywiście, że chodzi mi o halogen 12v.\nJakbym dał zasilacz 12v 2A czyli 12x2=24 W\ndałbym tam 2 halogeny led 12v 10W Jedna dioda led, taka duuuża\nśmigało by to czy nie bardzo ?\n#6 21 Lis 2017 20:26\n"Śmigało by", pod warunkiem, że zapewnisz to o czym pisałem wyżej:\nźródło prądowe, które zapewni bezpieczna pracę LED - samo podanie napięcia (bez ograniczenia prądu) spowoduje szybkie spalenie LED.\nOczywiście układ wyzwalający impulsy musi mieć odpowiednią wydajność prądową.\n#7 21 Lis 2017 20:35\nSorry za to co teraz napisze, bo wiem że myślę źle, ale nie wiem jak to ma wyglądać.\nSkoro zasilacz będzie dawał te 24w no to będzie, że tak powiem 20 na te halogeny i 4 na tą elektronikę. Tak ? :d Nie rozumiem o co ci chodzi i jak to zrobić- to co napisałeś.\nNie działa to tak, że te ledy wezmą sobie tyle prądu ile będzie im potrzebne ? I jak będą np. jakieś ledy na 12v ktore beda pobierały 2w to jak będzie jakiś zasilacz 12v 10A no to przecież się nie spalą (chyba) tak to rozumiem ja, domyślam się, że rozumiem źle.\n#8 21 Lis 2017 20:44\nŹle zrozumiałeś kolegę wyżej. Chodziło o to, że różnego rodzaju kontrolery, a Ty taki będziesz stosował prawdopodobnie do załączania i wyłączania LEDa, to na jego wyjściu nie otrzymasz 1A prądu potrzebnego dla tej lampy. Są to prądy rzędu paru dziesięciu mA, więc prawdopodobnie będzie należało zastosować układ kondycjonowania, który pozwoli na prawidłowe funkcjonowanie LEDa.\n#9 21 Lis 2017 20:46\nNie działa to tak, że te ledy wezmą sobie tyle prądu ile będzie im potrzebne ?\nPoszukaj tematu o zasilaniu LED'ów. Może chociaż przybliży Ci on drogę do celu.\n#10 21 Lis 2017 20:51\nKolejną sprawą jak już poczytasz odnośnie LEDów jest to jak chcesz wyzwalać włączanie i wyłączanie, czy ma być tylko podczas muzyki, czy cały czas kiedy doprowadzone jest zasilanie?\n#11 21 Lis 2017 20:53\nNie no myślę, nie chce kombinować, niech to będzie niezależne, ale chyba jednak zrezygnuje z tego projektu..\n#12 21 Lis 2017 20:57\nRzeczywistość przerosła oczekiwania?\nNiestety, dla początkujących nie jest łatwe ogarnąć wszystko na raz jednocześnie, ale nie warto czasem się tak szybko poddawać, bo (działający) efekt uzyskany z własnej pracy bardziej cieszy niż zakup gotowego, w tym wypadku, stroboskopu.\n#13 21 Lis 2017 21:03\n@Paulo93 Niestety tak.\nWiem, wiem ale po prostu.. Wolałbym jakbyście mi powiedzieli co mam tam wsadzić żeby działało, a nie mówić mi co mam przeczytać, żeby nauczyć się, żeby zrozumieć i domyśleć się co mam tam wsadzić, żeby działało :d\nWiem, taka wiedza na pewno przyda mi się, ale śpieszę się bo do tej imprezy na którą by się ten stroboskop przydał zostało 6 dni.\n#14 21 Lis 2017 23:36\nA nie myślałeś o kicie Jabel J-023 To chyba była pierwsza rzecz jaką sam kiedyś zbudowałem.\n#15 22 Lis 2017 14:02\nTo najlepsze wyjście moim zdaniem. Jedyne o czym musisz pamiętać to to, że układ pracuje pod napięciem sieciowym, poza tym występuje na nim nawet 600V DC - z tego względu podczas uruchomienia należy przestrzegać zaleceń z instrukcji : Obudowa musi być odpowiednia - z plastiku, i zbudowana w taki sposób, żeby nie było możliwości (!) dotknięcia w czasie pracy jakiegokolwiek metalowego przedmiotu (potencjometr (ośka) .\nŚwiatło jakie uzyskasz z tego palnika na pewno będzie silniejsze od LED'owej konstrukcji z linka wyżej, a sam efekt zdecydowanie lepszy (czas błysku w tym wypadku liczy się w pojedynczych milisekundach).\n#16 22 Lis 2017 14:35\nZ tego co się orientowałem to tego kitu nie można już kupić\nA pozatym taki mały żarnik jest w stanie co kolwiek oświetlić oprócz pomieszczenia 2x2 metry ? Do tego trzeba będzie zrobić pewnie jakieś lustro żeby odbijało to światło, nie ?\n#17 22 Lis 2017 15:15\ntaki mały żarnik jest w stanie co kolwiek oświetlić oprócz pomieszczenia 2x2 metry ?\nNa pewno lepiej, niż 16 białych LED 5mm.\nDo tego trzeba będzie zrobić pewnie jakieś lustro żeby odbijało to światło, nie ?\nOczywiście, to się rozumie samo przez się.\n#18 22 Lis 2017 20:14\nOo! tutaj jest. http://www.soltronik.pl/j-023-stroboskop-dyskotekowy/p-17771.html\nA pozatym taki mały żarnik jest w stanie co kolwiek oświetlić oprócz pomieszczenia 2x2 metry ?\nTaki żarnik ma sporą moc i pomieszczenie 2x2 śmiało obsłuży. Ja go kiedyś zamontowałem w starym kloszu lampy samochodowej. Kto by się bawił z lustrami.\n#19 22 Lis 2017 20:19\npomieszczenie 2x2 śmiało obsłuży\nA nawet 5x5...\nJa go kiedyś zamontowałem w starym kloszu lampy samochodowej.\nO tym i ja myślałem. Jasne, że nie ma sensu odkrywać Ameryki na nowo.\n#20 22 Lis 2017 20:32\nNie no, ja raczej zrobie jakieś lustra, z folii amelininiowej to będzie jakoś śmigać ?\n#21 22 Lis 2017 21:11\nfolii amelininiowej to będzie jakoś śmigać ?\nnie, bedzie stało w miejscu. . Człowieku, zasób wiedzy to raz ale styl i język wypowiedzi na Forum to dwa. Co to jest za materiał ,, amelinin(a) ?\n#22 22 Lis 2017 21:15\nNie no przecież żartowałem z tą folią ameleniniową ;d\n#23 22 Lis 2017 21:21\n@398216 Usunięty Wszystkie stroboskopy wykonane na typowych białych LEDach niestety działają fatalnie. Powodem jest bezwładność świetlna luminoforu takiej diody. Przyzwoity stroboskop, to tylko oparty na lampie wyładowczej. Od malej IFK 120 poczynając, na potężnych ksenonowych rurach i kondensatorach impulsowych po kilkaset mikrofaradów skonczywszy. Wiesz, co jest najtrudniejsze w budowie takiego stroboskopu ? A źródło prądowe o wydajności kilku (kilkunastu) amperów przy kilkuset woltach i częstotliwości 5 Hz ładujace kondensatory. Reszta, to przysłowiowa ,betka".\n#24 22 Lis 2017 21:47\nKrzysztof Kamienski - Mnie akurat nie musisz tego mówić...\nNie jeden stroboskop zrobiłem i nie jeden zaprojektowałem...\nNiestety - białe LED są i będą wykorzystywane przez różnych magików wmawiających że stroboskop ma tak właśnie wyglądać. A kto nie wie i uwierzy, ten zrobi, albo kupi i ... będzie zadowolony - Przecież napisane było "Stroboskop"...\nCo do folii aluminiowej - jeśłi nie będzie zbyt blisko palnika - może być. Pamiętaj, że palnik w czasie pracy silnie się nagrzewa - no i że na nim (elektroda inicjująca) jest wysokie napięcie sieci.\nSwego czasu wykorzystywałem lampki na biurko z dość dużym (ok. 12cm) odblaskiem z groszkowanego Al, nie wiem czy jeszcze jest do dostania coś takiego, ale jak nie - polecam sprawdzony sposób, o którym pisał Kol.p.obelix (okrągły reflektor z demobilu samochodowego - byle odblask nie był zniszczony).\n#25 23 Lis 2017 07:18\nNiestety - białe LED są i będą wykorzystywane przez różnych magików wmawiających że stroboskop ma tak właśnie wyglądać.\nTu nie masz racji, bo nie jest istotne czy stroboskop wykonano z użyciem palnika np. IFK120, czy 25 sztuk białych diod mocy. Ważny jest efekt końcowy.\n#26 23 Lis 2017 12:16\nWażny jest efekt końcowy.\nNo właśnie o tym mówię... Czasy błysku palnika to nawet mniej niż milisekunda, takich nie uzyskasz na białych LED'axch z luminoforem (chyba, ze bez - składane z kilku kolorów), ale to i tak nie będzie tak "ostre" jak w wypadku palnika wyładowczego.\nWierz mi - też nie mogłem zrozumieć czemu efekt przy użyciu białych diod jest gorszy od lampy wyładowczej, kombinowałem z układem wyzwalania, ze zwiększeniem prądu LED, - trochę lepiej, ale to nie to samo... Może po prostu przywykłem do wyładowczych?\n#27 23 Lis 2017 14:09\nCzas dla IFK120 to 1,2ms. Nigdy nie szukałem takich parametrów jak "czasy błysku" dla LED White.\nNie wiem nawet czy producenci je podają.\nDzisiaj na scenach nikt nie stosuje takich palników, a sterowane DMX reflektory LED (głowy, spoty) i efekty stroboskopowe są takie jak trzeba. To kwestia przyzwyczajenia jedynie.\nPodobne tematy Stroboskop dyskotekowy - jak się do tego zabrać?\nJak się do tego zabrać?? Komparator\nMam do zrobienia komparator dówch 4 bitowych liczb A i B. układ ma sygnalizować 3 stany a) A>B, b) B=A c) A<B. nie wiem za bardzo jak rozpisac ... (12)\nWitam, w planach mam zrobić pojazd rc (samochód) tylko kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać, tzn.. mam plan ale nie koniecznie dobry. "Rama" sam... (32)\nprzecież gdybym umiał to zrobić to nie zawracałbym Wam głowy, Naprawdę doceniam Waszą dotychczasową pomoc, ale ja nie rozumiem tego więc poprosiłem o ... (7)\nZapomniałem o załączniku. Jest w tym kawałku obwodu coś podobnego do tego? Witam Stabilizator działał jak go złożyłem, ale zastosowałem inną końców... (16)\nWzmacniacz m.cz. Jak się zabrać do tego zadania?\nwitam Mam zadanie z Układów analogowych. Posiadam 4 parametry i charakterystyke . problem tkwi ze nie wiem jak sie do tego zabrac. Podane parametry... (3)


Najstarszy bank w Ameryce, BNY Mellon, podwaja swoją strategię kryptograficzną - CryptoPumpAktualności - aktualności kryptowalut\nStrona Główna » wiadomości kryptowaluty » Najstarszy bank w Ameryce, BNY Mellon, podwaja swoją strategię kryptograficzną\nNajstarszy bank w Ameryce, BNY Mellon, podwaja swoją strategię kryptograficzną\nNajwcześniejszy bank w Stanach Zjednoczonych, Nowy Jork Mellon Corp., faktycznie podpisał umowę z innym gigantem monetarnym z siedzibą w USA State Street w celu ustanowienia „platformy do obsługi całego cyklu życia aktywów cyfrowych”.\nObie firmy są teraz częścią konsorcjum banków, które współpracują z londyńskim Puremarkets Limited (Czysty cyfrowy), aby pomóc w opracowaniu zupełnie nowej opcji miejsca pracy od frontu do tyłu do negocjowania własności cyfrowych, Tajemna krypto, szwedzka firma inwestująca w kryptowaluty, podała w dzisiejszym oświadczeniu. Arcane Crypto ma 37.5% udziałów w platformie transakcyjnej Pure Digital State Street Currenex współpracował z Pure Digital w kwietniu.\nPure Digital będzie głównym źródłem tworzenia i odkrywania kursów walut cyfrowych, które wynikają z wysiłków, stwierdziła szwedzka firma, w tym, że ostatnia platforma będzie korzystać z udogodnień rynku transakcji walutowych Pure Digital.\nW lutym tego roku bank ujawnił, że w 2021 r. rozpocznie przechowywanie i przenoszenie bitcoinów (BTC) i innych niezdefiniowanych kryptoaktywów w imieniu swoich klientów zarządzających aktywami.\nW marcu bank podpisał kontrakt z innymi finansistami i dokonał taktycznej inwestycji finansowej w przechowywanie, transfer i udostępnianie platformy cyfrowej Fireblocks.\nPonadto, jak informowaliśmy w czerwcu, BNY Mellon ma produkować zupełnie nowy system oparty na Dublinie, który zapewni swoim klientom cyfrowe właściwości w ramach ich Digital Innovation Hub\nPierwszy bank w Stanach Zjednoczonych, New York Mellon Corp., faktycznie podpisał actually


Duży Wózek Zestaw Kuchenny Stolik Tort do zabawy 56 elementów w cenie ! - twojadzidzia.pl\n» Duży Wózek Zestaw Kuchenny Stolik Tort do zabawy 56 elementów w cenie !\nDuży Wózek Zestaw Kuchenny Stolik Tort do zabawy 56 elementów w cenie !\nKod produktu: 9B3C-32266\nZ pewnością nasza pociecha znajdzie dla niego szereg innych zastosowań (które pewnie nie przyszłyby nam, rodzicom do głowy).\nDoskonale sprawdzi się również jako pchacz dla młodszych dzieci.Może być to na przykład stolik do serwowania potraw, podczas zabawę w restaurację.\nTorty, ciasta, ciasteczka, filiżanki, dzbaneczki, sztućce - wszystko co potrzeba, żeby Nasza pociecha mogła\nStolik jest duży, wygodny, na kółkach. Można się nim bawić na wiele sposobów.\n-- Duży wygodny stolik na kółkach\n-- Tort z mnóstwem dodatków\nDoskonale sprawdzi się również jako pchacz dla młodszych dzieci.\n--Wysokość 49 cm\n--Szerokość 29 cm\n--Długość 47.5 cm\nLody, babeczki, można dowolnie przybierać owocowymi ozdobami, dzięki czemu zabawa\nWszystkie słodkości są kolorowe i atrakcyjnie wykonane. Z pewnością będą idealne na przyjęcie dla lal i misiów.\nMała gospodyni może wyeksponować na stoliku te wszystkie apetyczne słodkości,z których jej goście będą wybierać.\nZabawka jest bardzo praktyczna, gdyż stanowi doskonałe uzupełnienie kuchni dla dzieci, jak również można się nią bawić samodzielnie.