Jakub Małecki ‹Wielkie przemiany› (recenzja: „1989: Jesień Narodów”) – Esensja\n[„1989: Jesień Narodów” - recenzja]\nJedna ze stron wciela się w opozycjonistów, a druga w próbujących utrzymać władzę komunistów. Obie frakcje walczą o wpływy na wielu frontach, zdobywając poparcie w sześciu krajach: NRD, Polsce, Czechosłowacji, Rumunii, Bułgarii i na Węgrzech. Poszczególne lokacje na mapie połączono liniami, tak by było wiadomo, które ze sobą sąsiadują. Wszelkie zmiany układu sił zaznacza się korzystając z opatrzonych wartością liczbową znaczników, przyporządkowanych każdemu z rywali. Rozgrywka składa się z dziesięciu rund, w których gracze zagrywają naprzemiennie po siedem kart, korzystając, w zależności od fazy gry, z talii początku, połowy i końca roku. Rozróżniamy wśród nich karty neutralne lub przypisane do jednej ze stron. Można je aktywować w dwojaki sposób: rozpatrując związane z nimi wydarzenie lub wykorzystując przypisane do nich punkty operacyjne. Te drugie można wydać na zwiększenie swoich wpływów w poszczególnych lokacjach, starając się obniżyć poparcie przeciwnika lub dokonując próby zmiany ustroju politycznego, co jest odpowiednikiem wyścigu kosmicznego z poprzedniej części. W taliach znajdują się ponadto kartoniki punktujące poszczególne regiony na planszy. Gdy jeden z nich zostanie zagrany, gra zostaje przerwana i następuje podliczenie danego obszaru.\nJak widać trzon rozgrywki został zachowany, jest też jednak sporo innowacji. Znających „Zimną Wojnę” na pewno zaintryguje wiadomość, iż zrezygnowano z toru działań militarnych, brak także toru DEFCON. Wychodzi to grze na dobre, gracze mają dzięki temu większą swobodę, a akcja w mgnieniu oka przenosi się z miejsca na miejsce. Największa zmiana dotyczy wprowadzenia walki o wpływy podczas punktowania państw. Teraz nie wystarczy już mieć przewagi, bo gracze przeprowadzają dodatkową minigrę za pomocą specjalnej talii temu służącej. Rozwiązanie to wydłuża niestety i tak już przecież niekrótką grę, z drugiej strony wprowadza dodatkowe emocje. Drobniejszych nowinek jest o wiele więcej, widać, że twórcy starali się o udoskonalenia. Gra jest teraz bardziej niesymetryczna, każdy ma trochę inne cele, komuniści np. otrzymują na koniec gry dodatkowe punkty za państwa, w których utrzymali władzę. Mimo tak wielu modyfikacji udało się na szczęście zachować balans pomiędzy obiema stronami konfliktu.\nPlansza i wszystkie elementy.\n„1989: Jesień narodów” daję ogromną satysfakcję. Z każdą grą stajemy się lepsi, dużo pomaga znajomość wydarzeń, które mogą nas spotkać. Do jakości wykonania nie można się przyczepić, co ważne poprawiono sposób złożenia planszy, która nie odstaje już od stołu. Jest trochę rzucania kostką, może nawet więcej niż wcześniej, z tym trzeba się po prostu pogodzić. Wciąż najmocniejszą stroną serii jest jej historyczna otoczka. Naprawdę czuć, że bierzemy udział w wielkich wydarzeniach, jest to przy okazji dobra lekcja historii, gdyż każdemu z zawartych na kartach wydarzeń poświęcono krótką notkę. Zawarty w instrukcji tryb rodzinny jest chyba żartem ze strony wydawcy, w żadnym stopniu nie oddaje tego, co oferuje gra. Pozycja ta jest zdecydowanie dla graczy zaprawionych w bojach. Ze względu na węższy zakres tematyczny być może nie wyprzedzi w rankingu swojej poprzedniczki, pod wieloma względami jest jednak lepsza od pierwowzoru.\nMiłosz Cybowski [70%]: Pozostaję oczywiście pod ogromnym wrażeniem złożoności całej rozgrywki, w której po prostu nie ma miejsca na odpoczynek i relaks. Z drugiej jednak strony od samego początku wychodzi na wierzch bardzo znikomy związek pomiędzy mechaniką a tematem gry, co jedynie potwierdzają inne mechanizmy dodane do podstawowych zasad znanych z „Zimnej wojny”. Równie dobrze mogłaby być to gra o sadzeniu fasoli i walce z chwastami na grządkach. Jeśli o nieudany tryb rodzinny chodzi, stanowi on raczej ukłon w stronę patronów polskiej edycji i próbę stworzenia gry, która nadawałaby się również dla młodszych graczy – tylko czy przekładanie żetonów z pola na pole potrafi wciągnąć na tyle, by mogli oni wykazać większe zainteresowanie pełniejszą rozgrywką lub samą otoczką historyczną? Śmiem wątpić. Dodatkowym mankamentem jest walka o wpływy, która, jak zauważył Kuba, nie tylko spowalania grę, ale też… nie ma większego znaczenia w sytuacji, w której o przejęciu władzy przez opozycję decyduje ostatecznie tylko i wyłącznie rzut kostką. I choć karty sprawdzają się wyśmienicie we wprowadzaniu odpowiedniego klimatu z epoki, to jednak nie wystarcza.


sem jednak jego promienie są zbyt intensywne. Człowiek marzy wówczas, żeby skutecznie się przed nimi schronić. I na szczęście istnieją skuteczne na to sposoby. Jeśli chodzi o wnętrza domów czy mieszka\nJeśli chodzi o wnętrza domów czy mieszka\nNowe fakty - Dowiedz się jak pozycjonować w tych 4 banalnych krokachKiedy i jak najlepiej kupić zaproszenia na ślub?Leczyć zęby? Dokładnie!Meble targoweArtykuł o druku i drukarkachKilka faktów jak zamontować klimatyzację w WarszawieCzy są zmiany w prawie jak uczyć się hiszpańskiego?O dobrym rozwiązaniu dla biznesuAuta, części zamienne i jak się w tym połapaćCzy warto zbadać swoje serce? Koszty i cenyKierunek południePlumbing issuesNeed new cartridge? Check this postOgrodowe przyjemnościDywan - problematyczny w czyszczeniuTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak wynająć podnośnik (chyba, że Popełniasz Te 4 Największych Błędów)Poradnik pacjenta - dobry stomatolog ZabrzeZwolenienia lekarskie otrzymywane w małym gabinecie ortopedycznymO bezpieczeństwie w systemach informatycznychWszystko o taksówkach i transporcie osobowymKraj, w którym są wszystkie atrakcje? HiszpaniaExperts in their field - electricianChoose PolandPolskie prawo bywa skomplikowaneO zegarkachOgólnie o social mediaChciałeś kiedyś znaleźć dobrą klimę ale nie wiesz jak sie za to zabrać?Nowoczesne sposoby jak znaleźć dobrego prawnika w każdych warunkachO bezpieczeństwie danych 12 Disturbing Signals That Don't Let You Buy us auto parts


Jak prawidłowo przyjmować L-karnitynę na odchudzanie i aktywne spalanie tłuszczu - Rodzaje January\nLewokarnityna (L-karnityna) to jeden z najbardziej znanych i nieszkodliwych suplementów diety dla sportowców na odchudzanie. Służy zarówno do suszenia, jak i do nabierania masy, w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej podskórnej dla dodatkowej energii w kulturystyce. W tym artykule omówimy szczegółowo, jak prawidłowo przyjmować L-karnitynę, a także jakie formy w połączeniu z suplementami diety i dietą dla sportowców zapewnią skuteczną utratę wagi..\nNaturalna substancja l-karnityna, spokrewniona z witaminami z grupy B, jest syntetyzowana w organizmie i znajduje się w mięśniach i wątrobie. Lewokarnityna odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, sprzyja tworzeniu ATP - czyli energii. Przy dodatkowym spożyciu suplementu następuje przyspieszenie rozkładu kwasów tłuszczowych w celu uzyskania energii, zarówno podczas wysiłku, jak i na całe życie organizmu.\nW sporcie piją lek, aby zwalczyć otyłość i jako dodatkową energię. W medycynie stosowany jest przy niedoborze L-karnityny w organizmie dorosłych i dzieci, przy chorobach nerek, układu sercowo-naczyniowego oraz w gastroenterologii, przy wysokiej kwasowości i nieżytach żołądka.\nChociaż substancja nie jest szkodliwa, ponieważ jest samodzielnie syntetyzowana przez organizm, przekraczając normę dobową i długotrwały może zaburzać czynność nerek, objawem działania niepożądanego leku będzie uczucie zapalenia w okolicy nerek. Natychmiast przestań brać suplement.\nNie wyklucza się również indywidualnej nietolerancji leku, której towarzyszą wymioty, nudności, podwyższone ciśnienie krwi, ostry zapach moczu, drgawki. W przypadku objawów indywidualnej nietolerancji należy przerwać przyjmowanie L-karnityny.\nJak prawidłowo przyjmować L-karnitynę w celu utraty wagi?\nKażdy producent stosuje inną formę L-karnityny i dodaje inne zanieczyszczenia, więc instrukcja użytkowania będzie nieco inna. Na opakowaniu można znaleźć zalecenia dotyczące przyjmowania od 1 do 3 g substancji dziennie.\nIstnieje kilka form uwalniania substancji - w kapsułkach, tabletkach, proszku oraz w postaci płynnej. Postać proszku i płynu (opcjonalnie) należy rozcieńczyć w wodzie, najlepiej zrobić to przed użyciem, nie przechowywać roztworu w postaci gotowej dłużej niż 2 godziny.\nLiczba i sposoby przyjęć\nNajskuteczniejszym sposobem stosowania suplementu jest przyjęcie 2 g L-karnityny na 30-40 minut przed treningiem siłowym lub cardio. Podczas ćwiczeń wymagane jest wysokie stężenie substancji w organizmie. Najlepiej jest przyjmować elkarnitynę na odchudzanie przed wysiłkiem fizycznym, ponieważ rozpoczęcie działania zabiera 40 minut, a przyjmowanie jej w trakcie i po treningu będzie nieuzasadnione ze względu na późny „zapłon”, kiedy energia nie jest już potrzebna. Ćwiczenia aerobowe zapewniają większe spożycie kwasów tłuszczowych, dlatego spalane jest więcej tłuszczu. Przed ćwiczeniami beztlenowymi spożywa się również 2 g leku, co zapewni produkcję ATP - niezbędnego do utrzymania energii podczas treningu siłowego. W obu przypadkach musisz wziąć przed treningiem. Substancja będzie nadal działać nawet po wysiłku przez 2-3 godziny, a zostanie całkowicie wydalona z organizmu po 4 godzinach.\nPrzy dwóch treningach dziennie stawkę dzienną dzieli się na dwie porcje (po 1 g) i przyjmuje się 30-40 minut przed obciążeniem.\nAby poprawić spalanie tkanki tłuszczowej w dni nietreningowe i utrudnić wchłanianie tłuszczu z pożywienia, pij 1 g 2 razy dziennie. Pierwsze spożycie L-karnityny odbywa się rano po posiłku (octan najlepiej przyjmować przed posiłkami), drugie spożycie w porze lunchu lub przed snem. W nocy kontynuuje swoje działanie, przenosząc kwasy tłuszczowe, więc organizm we śnie nie zużywa glikogenu i białek mięśniowych, ale tłuszcze. W tym przypadku nie tylko pomaga w redukcji wagi, ale także zapobiega katabolizmowi (rozpadowi mięśni).\nPrzebieg przyjęcia nie powinien przekraczać 2 miesięcy, optymalny kurs to 1-1,5 miesiąca, po czym należy zrobić 2-4 tygodnie odpoczynku. Jeśli efekty nie są zadowalające, odpocznij przez 2 tygodnie, po czym do kursu L-karnityny możesz dodać spalacze tłuszczu. Cykle dawkowania są konieczne, aby organizm nie przyzwyczaił się do substancji, w przeciwnym razie przyjmowanie leku nie przyniesie żadnych rezultatów.\nL-karnityna dobrze współpracuje z innymi bezpiecznymi suplementami takimi jak: BCAA, Omega-3, białko, te odżywki doskonale wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej.\nOmega-3 mają unikalny łańcuch molekularny, który jest w stanie wiązać wolne kwasy tłuszczowe, razem oba leki przyspieszają eliminację tłuszczów.\nBiałko i niezbędne aminokwasy poprawią odżywianie mięśni podczas ćwiczeń, wzbogacą codzienną dietę i zapobiegną rozpadowi białek mięśniowych.\nL-kartetynę można i należy (jeśli chcesz przyspieszyć proces odchudzania) przyjmować razem ze spalaczami tłuszczu, takimi jak lipotropy i termogeniki.\nNarkotyki można pić razem - rano i po południu. Na przykład zacznij przyjmować spalacz tłuszczu rano (raz dziennie) z 1 g L-karnityny po posiłku. Drugą porcję należy spożyć w porze obiadowej lub przed treningiem. Drugie spożycie spalacza tłuszczu włącza się stopniowo w porze obiadowej (po posiłkach) lub przed treningiem (z 1 g L-karnityny). Nie przekraczaj dziennej dawki spalacza tłuszczu, nie przyjmuj leku wieczorem, nawet jeśli ćwiczysz późno. W przeciwnym razie może dojść do bezsenności, drażliwości, arytmii..\nL-karnityna łączy się z innymi substancjami syntetyzowanymi przez organizm, w tym z kreatyną. Ale ten suplement działa dobrze na przyrost masy, ponieważ kreatyna jest w stanie zatrzymać płyn w mięśniach, co daje im większą siłę do podnoszenia dużych ciężarów. Kreatyna pozwala na budowanie mięśni i gromadzenie płynów, dlatego niewłaściwe jest jej przyjmowanie podczas odchudzania. W okresie przyrostu masy mieszanka L-karnityny, kreatyny, gainera, a niekiedy kompleksu przedtreningowego, pozwoli na szybkie przybranie na wadze, a koktajl doda energii podczas treningu i zapobiegnie efektowi katabolizmu.\nJak przyjmować różne formy suplementu\nCzysty koncentrat w proszku, który nie zawiera żadnych dodatkowych zanieczyszczeń, aromatów, doskonały do diet niskowęglowodanowych.\nPotrzebne jest tylko 2 g proszku dziennie, które należy rozcieńczyć w wodzie lub soku (przy ćwiczeniach beztlenowych można uzyskać więcej energii z węglowodanów). Aby schudnąć, lepiej rozcieńczyć czystą postać w 200 ml wody, na godzinę przed treningiem. Działa około 40 minut, a efekt utrzymuje się przez 3 godziny. W razie potrzeby dzienną dawkę można podzielić na dwie dawki (rano, po południu lub wieczorem) po 1 gramie.\nNie powinieneś wybierać tej konkretnej formy, jeśli chcesz schudnąć..\nPrzyczyn jest wiele, po pierwsze, ta forma koncentratu zawiera węglowodany (cukier), w okresie spalania tłuszczu konieczna jest znaczna redukcja węglowodanów prostych i nie należy ich dodatkowo przyjmować z suplementów sportowych..\nTa forma jest gotowa (jedna miarka) lub zmieszana z niewielką ilością wody. Zwykle 1 porcja tej postaci zawiera 1000-1500 mg L-karnityny, możesz potrzebować 2 takie porcje dziennie, które można przyjmować przed treningiem lub rano i podczas obiadu.\nPostać płynną nie należy również przyjmować na noc, ponieważ proste węglowodany w składzie zamieniają się w tłuszcz, a to silnie zaprzecza właściwościom L-karnityny, która musi zwalczać tłuszcze. Nie należy również rozcieńczać substancji lekami przeciw otyłości (na przykład reduksyny), które są wydawane wyłącznie na receptę..\nPłynna skoncentrowana L-karnityna jest bardziej odpowiednia do treningu siłowego, ponieważ węglowodany w składzie dodadzą dodatkowej energii, a organizm spali węglowodany, a nie tłuszcze. Dlatego ta forma jest bardziej odpowiednia jako napój energetyzujący niż przyspieszacz utraty wagi..\nForma kapsułki L-karnityny jest również czysta, bez dodatków, zanieczyszczeń, substancji słodzących. Kapsułka zwykle zawiera 500 mg L-karnityny, która jest wymagana 4 dziennie. Przed treningiem dzienną dawkę przyjmuje się raz na 30-40 minut. W dni bez treningu suplement przyjmuje się 2 kapsułki 2 razy dziennie po posiłkach (pierwsza porcja rano, druga w porze obiadowej lub wieczorem). Kapsułki popić szklanką wody.\nProszkową (krystaliczną biel) substancję rozcieńcza się wodą lub, w razie potrzeby, sokiem. Producenci dodają do tej formy witaminy, dodatkowe spalacze tłuszczu (guarana, efedryna, kofeina), wzmacniacze smaku. Jedna porcja to jedna miarka dostarczona przez producenta. Sportowcy powinni rozcieńczyć porcję (nie więcej niż 2 g L-karnityny) w 250-300 ml wody, spożyć 40 minut przed treningiem.\nTa forma L-karnityny występuje w aptekach, jej wadą jest mała dawka substancji w jednej tabletce, przez co forma apteczna nie jest tak opłacalna i wygodna w przyjmowaniu, w przeciwieństwie do suplementów diety dla sportowców. Lek przyjmuje się zgodnie z instrukcją, nie przekraczając stawki dziennej. Przyjmuje się go również raz przed treningiem przez 30-40 minut lub w dni odpoczynku (stawka dzienna podzielona jest na dwie dawki). Lek spłukuje się wodą.\nJest to gotowa do spożycia forma wysoce skoncentrowanej płynnej L-karnityny. W razie potrzeby ampułkę można rozcieńczyć w szklance wody. Spożywać jedną ampułkę 40 minut przed treningiem. Różni producenci mają bardzo różne formy ampułek pod względem składu i dawkowania. W jednej firmie jedna ampułka może zawierać od 1000 mg, w innej - do 3000 mg substancji. U nas znajdziesz również czyste formy lub z dodatkiem węglowodanów (fruktoza, kwas mlekowy). Do odchudzania należy wybrać formę bez węglowodanów, z dawką 2000 mg substancji w jednej ampułce.\nTa nieistotna forma l-karnityny i kwasu winowego jest szybko wchłaniana przez organizm, w przeciwieństwie do L-karnityny jest dłużej zatrzymywana we krwi. Forma często występuje u wielu producentów żywienia sportowego. Lepiej jest przyjmować tę grupę na odchudzanie w kapsułkach lub w czystym (100%) proszku, jak zwykle, bez przekraczania dawki 2 g dziennie.\nNiezbędna forma L-karnityny z dodatkiem grupy acetylowej. Ta forma jest wchłaniana szybciej niż L-karnityna, ale jest też znacznie szybciej wydalana. Jest również często stosowany w żywieniu sportowców, ponieważ L-karnityna po przyjęciu tej postaci nie utrzymuje się długo we krwi, lepiej jest preferować formę nieistotną (L-karnityna, winian L-karnityny).\nGrupa eterowa z dodatkiem grupy propionylowej. Podobnie jak acetyl, ta grupa jest szybko wchłaniana, a działanie eteru nie jest przedłużone. Forma nie jest często wykorzystywana przez producentów.\nZawiera w składzie grupę fumarową, która poprawia wchłanianie L-karnityny, działa antyoksydacyjnie.\nWniosek: który kształt jest lepszy?\nDo odchudzania należy wybierać grupy zbędne (czyste lub winianowe), są one znacznie lepiej przyswajane przez organizm niż niezbędne, a zawartość karnityny we krwi po zażyciu tych suplementów jest znacznie wyższa.\nWybierz formy w kapsułkach lub w czystym (100%) proszku. Każda forma karnityny działa znacznie lepiej w dziennej dawce 40 minut przed treningiem, ale działają one na różne sposoby..\nNajwyższe stężenie substancji we krwi występuje właśnie po przyjęciu czystej L-karnityny, jej działanie farmakologiczne jest dużo większe niż w innych grupach i jest najkorzystniejsze przy odchudzaniu. Najważniejsze, aby nie przekraczać dawki 2000 g dziennie..\nJak zabrać dziewczyny\nW ciele mężczyzny i kobiety substancja działa w ten sam sposób, dawki są również takie same dla wszystkich. Nie ma różnicy w odbiorze. Ważne jest przestrzeganie dziennej diety, przyjmowanie substancji na czas i zbilansowanie diety poprzez zmniejszenie ilości tłuszczu w diecie..\nSama L-karnityna nie spala tłuszczu, jest transporterem kwasów tłuszczowych do produkcji energii, która jest niezbędna do produktywnego treningu ukierunkowanego na spalanie tłuszczu.\nZaletą substancji jest to, że przyspiesza produkcję energii o 50%, organizm natychmiast „pobiera” tłuszcze, zamiast spożywać glikogen. Mięśnie spalają glikogen (węglowodany) przez pierwsze 20 minut po rozpoczęciu treningu, dopiero potem zaczynają spalać tłuszcz jako paliwo. Przy spożyciu L-karnityny przed treningiem (od momentu, gdy substancja zacznie działać), natychmiast rozpoczyna się proces używania tłuszczów. Oznacza to, że suplement dwukrotnie przyspiesza proces spalania tłuszczu..\nL-karnityna działa znacznie skuteczniej ze spalaczami tłuszczu i dietą wysokobiałkową. Podejście holistyczne - suplementacja, odżywianie i ćwiczenia mogą prowadzić do utraty 3-5 kg miesięcznie.\nZalecenia dotyczące odchudzania\n1. Zrównoważ swoją dietę\nDieta powinna zawierać minimum tłuszczu (10-20%), białka (50-60%), węglowodany (30-40%). Bilans składników odżywczych wyeliminuje możliwość pozyskiwania nadmiaru tłuszczu, redukcja węglowodanów (z wyłączeniem cukrów prostych) zapewni deficyt energetyczny, a to przyspieszy proces wykorzystania tłuszczów na potrzeby energetyczne organizmu. Nie należy przyjmować L-karnityny z tłustymi potrawami, w tym tłuszczami zwierzęcymi, spożywać tylko nienasycone kwasy tłuszczowe (Omega-3, 6, 9).\n2. Zwiększyć obciążenie kardio\nĆwiczenia aerobowe pozwolą Ci szybciej zużywać tłuszcze przy spożyciu L-karnityny jako paliwa. Oprócz treningu siłowego dodaj 3-4 treningi cardio w tygodniu. Możesz również połączyć trening cardio i siłowy tego samego dnia. W takim przypadku jedną porcję L-karnityny (1 g) weź 30-40 minut przed cardio, a drugą przed treningiem siłowym. Średni czas trwania treningu cardio powinien wynosić 40-45 minut intensywnej aktywności.\nInnym skutecznym sposobem na spalanie tłuszczu za pomocą L-karnityny jest wykonywanie dwóch treningów cardio dziennie przez 30-40 minut. Przed pierwszym porannym treningiem weź 1 g L-karnityny w 40 minut, zrób cardio na czczo, to przyspieszy i zwiększy spalanie tkanki tłuszczowej. Drugi trening przed snem, wieczorem. Spożywać 1 g substancji 40 minut przed drugim cardio, nie spożywać po wysiłku. Dozwolone jest przyjmowanie porcji BCAA, aby zapobiec spalaniu mięśni. Pij dużo wody przez cały dzień.\n3. Wykonuj treningi obwodowe i interwałowe\nTrenując na wytrzymałość, możesz szybciej spalać tłuszcz, ponieważ kiedy trenujesz z dużą ilością powtórzeń bez odpoczynku, potrzebujesz dużo więcej energii, aby wykorzystać ją z magazynu tłuszczu. Musisz spożywać L-karnitynę zgodnie ze zwykłym schematem - 2 g substancji na 40 minut przed treningiem.\nZawartość karnityny na 100 gw produktach naturalnych\nOczywiście nie da się uzupełnić zawartości L-karnityny z naturalnych produktów spalających tłuszcz. Przeciwnie, żywność będzie sprzyjać utracie wagi ze względu na wysoką zawartość białka w składzie, a co najważniejsze, brak węglowodanów..\nTabela produktów bogatych w elkarnitynę\nSer kozi 13\nCałe mleko 6\nPamiętaj, że L-karnityna nie jest cudowną pigułką, która pomoże Ci bez wysiłku schudnąć. Substancja jest jedynie pomocnikiem w pozyskiwaniu energii podczas intensywnych ćwiczeń, które odgrywają ważną rolę w spalaniu tłuszczu wraz z prawidłowym odżywianiem..\nPower System - L-karnityna 120 000 mg - 1000 ml\nProducent - System zasilania\nL-Carnitin 120 000 mg to nowy produkt firmy Power System, który w porcji zawiera 900 mg najczystszego witaminopodobnego związku L-karnityny. Jego stosowanie znajduje uzasadnienie, gdy sportowiec dąży do zwiększenia wytrzymałości, spalenia nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz zwiększenia efektywności treningu poprzez dodatkową energię. Bez dostatecznego stężenia L-karnityny w organizmie tak ważne procesy, jak dostarczanie kwasów tłuszczowych do stacji przetwarzania tłuszczu w komórkach organizmu, czyli mitochondriów, ulegają znacznemu spowolnieniu. Im częściej jest używany podczas treningu, tym więcej tłuszczu jest ostatecznie spalane i przekształcane w energię. W warunkach naturalnych w jej syntezie biorą udział nerki i wątroba. Jednak w warunkach intensywnego stresu organizm po prostu nie może poradzić sobie z utworzeniem wystarczającej jego ilości..\nZ tego powodu dodatkowe zastosowanie Power System L-Carnitin 120 000 mg pozwala sportowcowi w pełni zrealizować potencjał energetyczny swoich mięśni na danym treningu. Czasami sportowcowi udaje się poradzić sobie z podwójną lub nawet potrójną objętością obciążeń lub znacznie zwiększyć intensywność treningu, bez wydłużania czasu trwania sesji. Oprócz zmniejszenia zmęczenia, Power System L-karnityna 120 000 mg pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia. U osób, które przyjmowały ten lek przez długi czas, ujawnił się znaczny wzrost stanu odpornościowego organizmu. Ponadto zmniejszenie powstawania czynników sprzyjających rozwojowi chorób naczyń, naczyń włosowatych i serca (zakrzepowe zapalenie żył, zawał serca itp.).\nPower System L-karnityna 120 000 mg to witamina niezbędna dla funkcji życiowych organizmu. Jej zadaniem jest dostarczanie kwasów tłuszczowych do komórek, do mitochondriów. Tam tłuszcz jest spalany i zamieniany na energię, która jest niezbędna do istnienia i ruchu organizmu. Podczas aktywnych ćwiczeń wyczerpują się naturalne rezerwy L-karnityny. Wątroba i nerki, syntetyzując podobną substancję, nie radzą sobie z takimi objętościami. Do komórek dostaje się mniej tłuszczu, organizm się męczy, trening traci produktywność. Przyjmowanie karnityny pomoże organizmowi z łatwością znieść duże obciążenia. Im więcej L-karnityny zużyje się podczas treningu, tym więcej tłuszczu zostanie spalone, tym więcej energii zostanie wyprodukowane i tym wydajniejszy staje się trening..\nDodatkowo Power System L-karnityna poprawia odporność, zmniejsza ryzyko zawału mięśnia sercowego, chorób układu krążenia i zakrzepicy..\nIlość składników odżywczych w porcji (7,5 ml) Power System L-karnityna 120000 mg:\nWartość energetyczna - 4 kcal\n0,1 g Węglowodany\nL-karnityna - 900 mg\nwoda, L-karnityna, kwas cytrynowy, sorbinian potasu, aromat, substancje słodzące: cyklaminian sodu, acesulfam-K, sacharyna sodowa.\nInstrukcja stosowania Power System L-karnityny 120 000 mg:\nOdmierz 7,5 ml miarką, na 30 minut przed treningiem. Nie pić bezpośrednio z butelki, gdyż spowoduje to uszkodzenie produktu, należy użyć miarki. Przed rozpoczęciem przyjmowania jakiegokolwiek produktu należy skonsultować się ze specjalistą!\nW naszym sklepie internetowym możesz kupić 120 000 mg L-karnityny (1000 ml) firmy Power System - z dostawą na terenie Moskwy i całej Rosji.\nNajlepsza L-karnityna w sklepie Redhound Sports Nutrition. Zawsze w magazynie i po przystępnych cenach. Kup u nas!\nL-Carnitine 120000 z Power System: opis i skład\nData: 2018-11-21 Wyświetlenia: 2310 Ocena: 5.0\nL-karnityna 12 g.\nEsencja z zielonej herbaty 208 mg.\nWitamina C 160 mg.\nIlość l-karnityny Cena £ Ogólny wynik\n4 pięć- 4+\nDodano ekstrakt z zielonej herbaty. Trochę ułatwia spalanie tłuszczu.\nDodano witaminę C..\nTo jest L-karnityna w postaci płynnej. Nie jest ani lepsza, ani gorsza od wszystkich innych form (proszku i kapsułek), ponieważ ich skuteczność jest taka sama, a to, czego użyć, to kwestia gustu. Ten produkt jest używany do następujących celów:\nJako inżynier energetyki. Dodatkową energię dostarcza karnityna, która wspomaga transport kwasów tłuszczowych\nDo spalania tłuszczu. Dzięki temu samemu transportowi kwasów tłuszczowych organizm łatwiej rozkłada tłuszcz podskórny.\nUwaga! L-karnityna nie zadziała, jeśli Twoja dieta nie zostanie dostosowana. Oznacza to, że jeśli spożywasz więcej kalorii, niż wydajesz. W takim przypadku nie ma potrzeby rozkładania tłuszczów, a tym samym ich transportu. Innymi słowy, przyjmowanie karnityny podczas nabierania masy jest bezcelowe..\nOto podstawowe zasady przyjmowania:\nNiezależnie od ilości treningów musisz to brać codziennie..\nStosuj 2 razy dziennie: 1 raz rano i drugi po południu.\nNie jest ważne, aby przyjmować go przed, po lub w trakcie treningu, ponieważ proces spalania tłuszczu odbywa się 24 godziny na dobę lub zawsze wyłączony. Ale nie włącza się tylko na kilka godzin po treningu, jak niektórzy myślą..\nAby uzyskać efekt, czas przyjęcia powinien wynosić co najmniej miesiąc..\nMaksymalny czas przyjęcia jest nieograniczony. Oznacza to, że możesz aplikować bez przerwy przynajmniej przez całe życie..\nDawkowanie na 1 dawkę:\nO wadze do 60 kg 10 ml. (lub 20 ml dziennie).\nO masie powyżej 60 kg 10 - 14 ml. (lub 20-28 ml. dziennie).\nL-karnityna 100.000 firmy BioTech\nL-Carnitine 2000 firmy Maxler\nL-Carnitine Caps 750 firmy Maxler\nL-karnityna firmy RPS\nKapsułki L-karnityny firmy VPLab\nZnalazłeś błąd w artykule? Wybierz go myszą i naciśnij Ctrl + Enter. I naprawimy to!\nSystem zasilania - L-karnityna 120 000 mg, 1000 ml\nPower System L-Carnitin Concentrate 60 000 mg jest aktywnie stosowany przez sportowców i zwykłych ludzi jako skuteczny środek na odchudzanie. L-karnityna pomaga przyspieszyć metabolizm i wykorzystać zapasy tkanki tłuszczowej jako dodatkowe źródło energii podczas ćwiczeń. Przyjmowanie L-karnityny 60 000 mg z Power System przed wysiłkiem zapewni Ci energię z tłuszczu podskórnego i pomoże Ci schudnąć znacznie szybciej niż bez stosowania L-karnityny!\nDodatkowe spożycie 60 000 mg L-karnityny Power System aktywnie wspomaga mięsień sercowy, ponieważ dwie trzecie energii pozyskuje ze spalania tłuszczu. Serce musi stale pracować i stale potrzebuje energii, dlatego osoby z chorobami układu krążenia szczególnie potrzebują L-karnityny. Jeden gram karnityny dziennie znacząco poprawia ich samopoczucie, pomaga złagodzić objawy niewydolności serca oraz zmniejsza zapotrzebowanie na wiele leków wspomagających czystą pracę serca.\nZalecenia i funkcje dotyczące stosowania L-karnityny 120000 mg po otwarciu butelki:\nPower System L - karnityna (butelka 1000 ml, 120000 mg)\nPuszka: 1000 ml (133 porcje).\nL Carnitin 120000 Power System to jedno z najlepszych wcieleń popularnego suplementu, bez którego żadna utrata wagi nie może się obejść. Działanie L-karnityny od dawna nie budzi wątpliwości. Dzięki płynnej formie L Carnitine Power System 120 000 wchłania się bardzo szybko, dlatego wystarczy przyjąć suplement na pół godziny przed treningiem, aby zapewnić maksymalny efekt..\nDziałanie L-karnityny jest całkowicie bezpieczne dla organizmu, gdyż substancja ta jest syntetyzowana w organizmie. Suplement stosowany jest nie tylko w sporcie, ale także w celach profilaktycznych, ze względu na wzmacniające działanie na układ sercowo-naczyniowy. Jednak głównym działaniem L Carnitine Power System 120 000 jest spalanie tłuszczu. Dla skutecznego odchudzania konieczne jest wykonywanie ćwiczeń aerobowych, dlatego suplement jest skuteczny nawet przy normalnym porannym joggingu.\nGłównym składnikiem suplementu jest L-karnityna. Jest to substancja podobna do witamin, która jest produkowana w niewielkich ilościach w wątrobie i nerkach i reguluje transport kwasów tłuszczowych do miejsca ich wykorzystania. Dzięki temu możliwe jest wydobycie energii z tkanki tłuszczowej.\nWitamina C jest bardzo ważnym składnikiem L-Carnitine Power System 120 000, który jest niezbędny do produkcji L-karnityny w organizmie. Poprawia działanie głównej substancji, zwiększając tym samym jej skuteczność.\nDziałanie L-karnityny jest znane od dawna, a jej skuteczność jest niezaprzeczalna. Jednak producenci zawsze starają się ulepszyć suplement, czyniąc go wygodniejszym w użyciu. Specjaliści z Power System dołożyli wszelkich starań, aby poprawić jakość, dzięki czemu przyjmowanie suplementu stało się prawdziwą przyjemnością, a cena L-karnityny na odchudzanie zachwyci każdego kupującego.\nOgólnie przy pomocy L-karnityny koncepcja odchudzania osiągnie zupełnie inny poziom. Chociaż instrukcje na opakowaniu L Carnitine Power System 120000 nie mówią wszystkich szczegółów, jak przyjmować suplement, ważne jest, aby obliczyć to samodzielnie w zależności od celów, wagi własnej i innych czynników..\nSkład Power System L Carnitin 120000 mg\nWeź 1 czapkę rano i pół godziny przed treningiem.\nOglądając ten film sprawisz, że spalacz tłuszczu zadziała w 100%:\nJak prawidłowo przyjmować L-karnitynę - kompleksowy przewodnik\nL-karnityna jest substancją podobną do witamin występującą w tkankach mięśniowych wszystkich ssaków, ponieważ odgrywa ważną rolę w metabolizmie. Tkanka mięśniowa i ludzka wątroba zawierają około 20-30 g karnityny, w zależności od sprawności i cech genetycznych. Zapotrzebowanie na to wynosi od 0,2 do 0,5 g i może wzrosnąć do 2 g dziennie przy bardzo intensywnym treningu.\nL-karnityna znajduje się w wielu produktach spożywczych, które spożywamy na co dzień, głównie we wszystkich rodzajach mięsa, a także w rybach, twarożku, pszenicy i innych. Mimo to często brakuje karnityny z tradycyjnych źródeł i wymagane jest jej dodatkowe spożycie, szczególnie dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia i chcących schudnąć..\nDzienna dawka zależy od wielu parametrów, w szczególności od wieku, parametrów antropometrycznych, stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej. Orientacyjne dawki:\nDla dzieci poniżej pierwszego roku życia - do 30 mg.\nDzieci od 1 do 3 lat włącznie - 35-60 mg.\nDzieci od 4 do 6 lat włącznie - 60-100 mg.\nDzieci w wieku od 6 do 18 lat - od 100 do 500 mg.\nDorośli nie uprawiający sportu są zalecani od 250 do 500 mg.\nDla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia oraz chcących zredukować nadwagę zalecana dzienna porcja to od 500 do 1500 mg.\nPomimo tego, że lek jest w 100% nieszkodliwy, nie należy przekraczać dawki 2 g / dobę, gdyż nie ma to sensu, nie ma bezpośredniego związku między ilością spożytej karnityny a intensywnością odchudzania.\nCzas przyjęcia może wynosić od 2 do 6 miesięcy.\nPo pierwsze należy zauważyć, że L-karnityna nie jest bardzo pożądaną „magiczną” pigułką, która pomoże Ci schudnąć bez żadnego wysiłku. Po drugie, prawdopodobieństwo, że taka „magiczna” pigułka istnieje, w zasadzie dąży do zera przy prędkości światła.\nTak więc karnityna znajduje się w tkance mięśniowej, a nazwa pochodzi od łacińskiego „carnis” - mięsa. L-karnityna (lewokarnityna) to naturalna substancja spokrewniona z witaminami z grupy B, dlatego często nazywana jest substancją podobną do witamin, a także mylnie nazywana witaminą B11.\nSubstancja ta bierze udział w procesach metabolicznych zachodzących zarówno w tkance mięśniowej, jak iw wątrobie. Głównym procesem, w którym bierze udział lewokarnityna, jest proces wytwarzania energii z tłuszczów. Dokładniej, karnityna transportuje kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie następuje utlenianie (spalanie, być może bardziej elokwentne) kwasów tłuszczowych i produkcja energii..\nAby zrozumieć, przyjrzyjmy się bliżej procesowi wykorzystywania lipidów jako źródła energii. Tłuszcz nagromadzony w wyniku trybu życia sofowo-biurowego może być wykorzystany przez organizm w 3 etapach:\nRozpad cząsteczek tłuszczu (trójglicerydów) do glicerolu i kwasów tłuszczowych pod wpływem kompleksu hormonów i enzymów oraz aktywności fizycznej.\nTransport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie zachodzi utlenianie\nUtlenianie tłuszczów w mitochondriach jest jednym z głównych procesów dostarczania energii do organizmu.\nTak więc L-karnityna wspomaga tylko jeden krok w procesie spalania tłuszczu. Nadmierne spożycie L-karnityny nie zwiększy transportu kwasów tłuszczowych, jeśli nie powstały one w pierwszym etapie. Lewokarnityna tylko zwiększa efektywność treningu aerobowego (to ważne), pozwalając spalić trochę więcej tłuszczu niż bez niego. Coś takiego... I tak, trening spalający tłuszcz powinien być aerobowy, tj. z wystarczającym dostępem tlenu do tkanek, ponieważ w warunkach beztlenowych tłuszcz nie może być wykorzystywany jako źródło energii, w przeciwieństwie do węglowodanów.\nGłównym wskazaniem do stosowania L-karnityny jest utrata wagi. Ponieważ L-karnityna odgrywa ważną rolę w procesie spalania tłuszczu, jest więc jednym z głównych środków stosowanych w reżimach i dietach związanych z odchudzaniem.\nDo aktywności umysłowej\nNa podstawie wyników kilku badań można stwierdzić, że stosowanie L-karnityny poprawia funkcje poznawcze w mózgu. A lewokarnityna jest zalecana jako profilaktyka niechcianych zmian zachodzących w mózgu wraz z wiekiem, a także jako środek poprawiający pamięć, koncentrację i uwagę..\nAby poprawić wytrzymałość\nPonieważ L-karnityna przyczynia się do produkcji dodatkowej energii z tłuszczu, jest wskazana do stosowania u sportowców w celu rozwoju wytrzymałości.\nCzasami lek zaleca się przyjmować wegetarianom z niedoborem tej substancji, ze względu na wykluczenie lub niewystarczające spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego.\nL-karnityna to jeden z najbezpieczniejszych suplementów diety, wykazujący znikome szkody i skutki uboczne..\nJednak znaczne przekroczenie maksymalnej dawki dziennej i zbyt długi przebieg mogą negatywnie wpłynąć na czynność nerek. Karnityna nie jest zalecana do hemodializy.\nW niezwykle rzadkich przypadkach możliwa jest indywidualna nietolerancja objawiająca się wymiotami, nudnościami i biegunką.\nNaturalne źródła karnityny?\nL-karnityna znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso i produkty mięsne. Tradycyjne źródła są często niewystarczające, aby sprostać zwiększonemu zapotrzebowaniu na karnitynę, ponieważ oprócz L-karnityny zawierają tłuszcz i inne składniki odżywcze, które mogą nie pasować do diety w ramach diety lub ćwiczeń. Pod tym względem stosowanie suplementów L-karnityny może być optymalnym sposobem.\nNie należy jednak zaniedbywać naturalnych źródeł karnityny, w tabeli prezentowane są produkty zawierające wysokie stężenia lewokarnityny.\nZawartość L-karnityny, mg\nL-karnityna dla sportu: skład, korzyści, dawki i zasady przyjmowania suplementu\nWalka z tłuszczem interesuje ludzi wszystkich pokoleń. Średniowieczni rycerze nie lubili zwiotczałych brzuszków i nie smakują współczesnym kupom. Każdy lubi jeść, ale nikt nie nosi wielocentymetrowej warstwy tłuszczu.\nDlatego producenci żywienia sportowego stanęli przed trudnym zadaniem - stworzyć lek spalający tłuszcz, który naprawdę działałby, ale jednocześnie nie zaszkodziłby zdrowiu..\nZaskoczymy Cię, jeśli powiemy, że taki środek istnieje? Co więcej, nie jest to jakiś mega kompleks zawierający wiele sekretnych składników, ale popularna substancja witaminopodobna zwana L-karnityną.\nDziś mówią o nim jako o najlepszym asystencie w spalaniu tłuszczu. Co ciekawe, L-karnityna nie tylko pomaga w odchudzaniu - zapewnia także wiele dodatkowych korzyści dla organizmu. Ale najpierw najważniejsze.\nL-karnityna to aminokwas, spokrewniony z witaminami z grupy B. Jest bardzo aktywnie wykorzystywany przez firmy farmaceutyczne oraz firmy działające w branży fitness. Wysoka wydajność, przystępny koszt, doskonała przenośność i łatwa do zaakceptowania forma wydania stanowiła reklamę dla tego medium.\nNie oszukujmy się, argumentując, że L-karnityna musi być przyjmowana. To nie jest prawda. Opisany aminokwas jest samowystarczalną damą i wie, jak samodzielnie wytwarzać go w organizmie. Nie jest uważany za niezastąpiony. Kumuluje się głównie w wątrobie i mięśniach.\nAle przy niezrównoważonej diecie i dużym wysiłku fizycznym jej niedobór prawie zawsze występuje. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że przy przyjmowaniu dużych dawek nadmiar jest usuwany bez śladu, nie powodując negatywnych objawów przedawkowania, to wniosek nasuwa się sam: można go nie tylko pić, ale także konieczne.\nDla wyjaśnienia sytuacji: L-karnityna nie jest klasycznym spalaczem tłuszczu. Wie, jak przyjaźnić się z tłuszczem i nie spala go bezpośrednio. Zasada jego działania jest inna - dostarcza kwasy tłuszczowe do mitochondriów, gdzie są one rozkładane wraz z produkcją energii.\nJak L-karnityna wpływa na organizm\nL-karnityna jest spożywana nie tylko przez urocze bikini fitness, sportowców i ludzi modlących się o pączki. Dodatek działa w kilku kierunkach, więc jest używany do różnych celów. Jest doceniana za to, że:\neliminuje zaburzenia metaboliczne;\nwykazuje działanie anaboliczne, przyspiesza wzrost mięśni;\nzwiększa odporność tkanek na głód tlenu;\nMówiąc o właściwościach wybitnego aminokwasu spalającego tłuszcz, należy zwrócić uwagę na:\nzapewnia utratę wagi;\npoprawia wchłanianie białka przez mięśnie;\nutlenia tłuszcze i przekształca je w energię, zwiększając w ten sposób potencjał energetyczny człowieka;\nobniża stężenie szkodliwego cholesterolu i trójglicerydów we krwi;\npoprawia zdolności detoksykacyjne wątroby;\nOgólnie rzecz biorąc, gdziekolwiek spojrzysz, przynosi to ciągłe korzyści..\nKarnityna nie pozwala na odkładanie się tłuszczu w okolicy mięśnia sercowego, chroniąc go w ten sposób przed zwiększonym stresem i przedwczesnym zużyciem..\nBadania wykazały, że obniża również poziom cholesterolu. Dlatego nie pozwala na tworzenie się blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych. Dzięki temu o około 60% zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia..\nAminokwas wpływa na metabolizm białek i wykazuje dobrze zauważalne funkcje anaboliczne. Ponadto przy jej wystarczającej ilości krew jest lepiej wzbogacona w tlen, co oznacza, że mięśnie nie cierpią na niedotlenienie..\nPodczas przyjmowania L-karnityny poziom kwasu mlekowego spada, glukoza rozkłada się bardziej jakościowo. Dlatego sportowcowi łatwiej jest znieść trening siłowy i uzyskać z niego jak najlepszy wynik..\nNaukowcy udowodnili, że L-karnityna jest bezpośrednio zaangażowana w produkcję energii. To dzięki tej zdolności przyspiesza reakcje metaboliczne i przyspiesza rozpad tłuszczu.\nWażne jest również, aby środek sprzyjał wysokiej jakości detoksykacji - pomaga organizmowi pozbyć się toksycznych i szkodliwych związków, kwasu octowego, metali ciężkich.\nW tym miejscu należy od razu wspomnieć o kilku możliwościach L-karnityny:\nzwiększa tempo metabolizmu tłuszczów, skąd pochodzi dodatkowa energia;\nchroni układ nerwowy przed negatywnym wpływem toksycznych składników, które mają tendencję do gromadzenia się w organizmie człowieka;\neliminuje objawy niedotlenienia i dostarcza narządy ośrodkowego układu nerwowego wystarczającą ilość tlenu;\nwzmaga produkcję endorfin, które nie bez powodu nazywane są „hormonami szczęścia”.\nWszystkie te punkty razem zapewniają zmniejszenie nerwowości, wzrost odporności na stres, ogólną poprawę nastroju..\nIstnieje wiele powodów, dla których warto przyjmować L-karnitynę, od wskazań medycznych po powszechnie znane pragnienie poprawy sylwetki. Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o najczęstszych wskazaniach do stosowania składnika podobnego do witaminy.\nWiele osób uważa, że skoro karnitynę można uzyskać z pożywienia, niedobór jest mało prawdopodobny. Och, jak bardzo się mylą! Warto wiedzieć, że organizm jest w stanie wyprodukować nie więcej niż 25% wymaganego dziennego spożycia karnityny. Jeśli weźmiemy pod uwagę, że najczęściej jemy żywność, która została poddana obróbce cieplnej, to nie ma co marzyć o utrwaleniu zawartej w niej substancji - większość ulega zniszczeniu.\nDlatego prawie każdy z nas potrzebuje dodatkowego odbioru połączenia. Aby zrozumieć, jak bardzo torturowałeś swoje ciało, sprawdź objawy niedoboru L-karnityny:\npojawienie się napadów po sporcie lub w trakcie;\nsilne napięcie mięśni po treningu, które nie ustępuje na długi czas;\nSerce wyskakujące z klatki piersiowej podczas treningu sportowego.\nZnalazłeś coś własnego? L-karnityna, która ci pomoże!\nAby uzupełnić zapasy energii\nTa pozycja jest szczególnie istotna dla osób, które uprawiają sport dzień i noc lub zawodowo. Ich zapotrzebowanie na wszystkie przydatne komponenty jest zawsze większe niż leniwych ludzi leżących na kanapie.\nTrening wymaga dużo energii - znacznie więcej, niż byśmy chcieli. Oczywiście możesz to nadrobić, wpychając w siebie zimny napój energetyczny lub środek pobudzający. Ale jest to obarczone problemami z układem nerwowym..\nJeśli nie chcesz, aby twoje oko drgało nerwowo na widok drzwi sali gimnastycznej, użyj zamiast tego L-karnityny. Jedziesz z nim dłużej, ale dalej.\nPrzyjmowanie leku przed iw trakcie treningu znacząco zmniejsza zmęczenie, a obniżenie stężenia kwasu mlekowego pozwala na wykonywanie skomplikowanych ćwiczeń z dużymi ciężarami dokładnie tyle razy, ile było pierwotnie zamierzone (i bez jęków, które mogłyby sugerować, że sztanga Cię przygniotła).\nSuszenie jest przywilejem celowych i dobrze wyszkolonych sportowców. Dzięki niej odciążenie mięśni staje się lepiej widoczne, co zawsze jest bardzo piękne. Możesz wyschnąć jedną dietą, ale jest to trudne. Jeśli podłączysz L-karnitynę do obwodu, otrzymasz stalowe kostki, których nawet koszulka nie może ukryć, o wiele łatwiej.\nSą ludzie, którzy są chudzi przez całe życie, jak susły, i tacy, którzy powinni zjeść jedno ciasto, a od razu zamieniają się w ładne pulchne chomiki. Tak więc ten ostatni powinien zawsze mieć na uwadze swoją figurę. Muszą nawet spać przytulając się do wagi..\nAby zmniejszyć ryzyko nadwagi, musisz brać L-karnitynę na kursach. Wtedy ewolucja od susła do Homy nie będzie tak szybka..\nL-karnityna jest wskazana przy otyłości nie tylko dlatego, że dostarcza aminokwasy tłuszczowe do mitochondriów, skąd pochodzi kirdyk. Naukowcy odkryli, że przy niedoborze tego aminokwasu w organizmie rozwija się ta sama otyłość. Dlatego nie ma opcji! Masz skłonność do przybierania na wadze, czy już zjadłeś już swoje boki, dzięki czemu przez rok możesz mieszkać na bezludnej wyspie? Użyj karnityny!\nLudzie męczą się nie tylko chodzeniem, bieganiem, skakaniem i noszeniem ciężarów. Ich mózgi również potrzebują odpoczynku. Przejawia się przepracowanie psychiczne:\nuciskające doznania w skroniach.\nMózg uderza bezpośrednio od środka młotem: „Wasilij! Odpocznij!" Posłuchaj biedaka! Nie pozwól mu się zgiąć. L-karnityna uwalnia energię. Część tego może zostać zaspokojona potrzebami mózgu.\nZwiększa również ogólny ton ciała i nasila produkcję endorfin. Dzięki temu nawet po ciężkim dniu pracy wyjdziesz z biura w świetnym nastroju i wyczyścisz węże mózgowe..\nPrzyspieszenie regeneracji w starszym wieku\nStarzy ludzie, jeśli zachorują, goją się wolniej. Ich złamania i niedowłady nie goją się dobrze. Częściowo jest to spowodowane niedoborem L-karnityny. Aminokwas przyspiesza procesy regeneracyjne, dzięki czemu wszelkie otarcia i pęknięcia ulegają szybszemu zabliźnianiu.\nNie ma ścisłych przeciwwskazań do przyjmowania L-karnityny. Ale są sytuacje, w których można go pić dopiero po uzyskaniu zgody lekarza prowadzącego:\nJeśli mówimy o skutkach ubocznych, to czasami w trakcie kursu zaczynają im przeszkadzać:\nwysypki alergiczne (zwykle nie są spowodowane samą karnityną, ale substancjami pomocniczymi leku);\nbezsenność, nadmierne podniecenie emocjonalne (organizm po prostu nie ma czasu na wydanie tej dodatkowej energii, którą jest nagradzany z dnia na dzień).\nFormy uwalniania suplementów diety\nDo tej pory prawdopodobnie zorientowałeś się, że suplement jest bardzo fajny. Nic dziwnego, że producenci żywienia sportowego eksperymentują z nim i wypuszczają go w różnych formach. Próbują zwiększyć jego strawność, chociaż ta druga tak naprawdę tego nie potrzebuje (ma już wszystkie wskaźniki na wysokości!).\nWersja klasyczna. Jest najczęściej używany przez sportowców. Sprawdzony i niezawodny skład, który nie zawodzi. Doskonale przenika przez błony mitochondriów i wciąga ze sobą całe stosy cząsteczek kwasów tłuszczowych, złożone z długich łańcuchów. Mitochondria działają jak karz - niszczą te śmierdzące tłuszcze do piekła.\nTo sól karnityny. Kiedy dostanie się do żołądka, jest szybko metabolizowany do karnityny i kwasu winowego (nie bój się - nie upijesz się!). Ta kombinacja przyspiesza wchłanianie związku..\nTo karnityna została zmuszona do związania się z grupą acetylową. Dzięki temu wzrosła jego biodostępność, a wraz z nią skuteczność.\nWedług niektórych doniesień acetylo L-karnityna ma zdolność przenikania do mózgu i wywierania na niego działania neurostymulującego. Oto złodziej!\nMożesz łatwo rozpoznać tę formę karnityny. Jeśli jest w kompozycji, bank wskaże Acetyl lub Alcar.\nPropionylokarnityna jest postacią estrową substancji podobnej do witamin. Dołączono do niego grupę propionylową. Dzięki temu składnik nie tylko rozbijał tłuszcz, ale także nauczył się poprawiać pracę mięśnia sercowego.\nSuplement stworzony ze 100% czystej karnityny i kwasu fumarowego. Ma dobry wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Ale też nie traci swoich zdolności związanych z odchudzaniem.\nJak przyjmować L-karnitynę na odchudzanie\nDla tych, którzy odciągają tłuszcz i wydajnie trenują na siłowni optymalna dzienna dawka L-karnityny to 4 gramy, ale można ją zwiększyć nawet do 5-6. Aby wynik był doskonały, należy pamiętać o zasadach:\nNie ma znaczenia, o której godzinie używasz suplementu, o ile robisz to regularnie. Najlepiej jest podzielić dzienną dawkę na trzy porcje, np. Wypić produkt rano, w porze obiadowej i wieczorem. Możesz zrobić z dwoma. Nie musisz połykać całej porcji na raz.\nSubstancja jest lepiej wchłaniana po wypiciu na pusty żołądek. Zachowaj to w pamięci.\nL-karnitynę musisz przyjmować codziennie, a nie tylko podczas treningu. To warunek wstępny. W przeciwnym razie nie będzie mowy o spalaniu tłuszczu.\nJak widać, wszystko jest dość proste. Ustaliliśmy dawkę, ustawiliśmy alarm i połykamy, połykamy...\nWażny! Określając dla siebie optymalną dawkę spalającą tłuszcz, nie zapomnij wziąć pod uwagę specyfiki diety. Jeśli zawiera dużo pokarmów bogatych w karnitynę, możesz sobie poradzić z 3 gramami dziennie. Nie powinieneś pić za dużo - obraża się, że jest bez pracy i zaprzyjaźni się z twoją odbytnicą.\nJak wziąć płynną L-karnitynę na odchudzanie\nPłynna forma wchłania się bardzo szybko - szybciej niż wszyscy inni. Dlatego cieszy się największym popytem wśród sportowców..\nProducenci wlewają roztwór do butelek z koncentratem, ampułki, oferują go w postaci gotowego napoju. Jeśli planujesz podróż, wygodniej jest zaopatrzyć się w ampułki. Jeśli nie lubisz chemii, od razu kup gotową kompozycję. Koncentrat należy rozcieńczyć przed użyciem. Ale to nic wielkiego.\nNależy połykać w całości bez rozgryzania. Nie możesz podzielić. Pij trochę wody. Forma ta ma długi okres wchłaniania, dlatego lepiej jest stosować ją na około godzinę przed treningiem..\nJak pić postać tabletki\nTutaj też wszystko jest jasne. Nie zaleca się dzielenia tabletek na części. Może to niekorzystnie wpłynąć na ich wchłanianie. Dlatego od razu sprawdź, ile L-karnityny zawiera jedna tabletka. Wypij go wodą.\nProszek występuje rzadziej niż koncentrat, kapsułki i tabletki. Można powiedzieć, że jest to niewygodne. Kto potrzebuje hemoroidów z rozcieńczaniem, potrząsaniem, znajdowaniem odpowiednich naczyń? Jeśli nie jesteś zdezorientowany tymi procedurami, możesz z nich skorzystać. Efekt będzie.\nCzy możesz pić L-karnitynę bez treningu?\nMożesz, ale dlaczego? Bez wysiłku fizycznego L-karnityna przy wejściu zamienia się w uśpioną babcię. Dlaczego? Istotą jego pracy jest:\ndostarczanie tlenu do komórek;\ntransport tłuszczów przez błony mitochondrialne.\nW ten sposób pomaga organizmowi rozkładać zbędny tłuszcz. Równolegle L-karnityna uruchamia program antykataboliczny i hamuje rozpad białek i węglowodanów. Można powiedzieć, że siłą zmusza organizm do precyzyjnego bombardowania tłuszczami. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy osoba coś robi - biegnie, skacze, uprawia seks, ciągnie sztangę.\nJeśli po prostu się położysz, połkniesz pigułkę i obejrzysz inteligentny film o odchudzaniu, proces spalania tłuszczu zostanie zatrzymany. Kwasy tłuszczowe będą mogły uciec z „troskliwych” rąk L-karnityny iz powodzeniem dotrzeć do swojego ulubionego magazynu - Twojego brzucha, księży, rąk, nóg, a nawet potrójnego podbródka.\nCel przyjęcia Dzienna dawka Jak używać\neliminacja niedoboru L-karnityny 500-2000 mg ¼ dawki 20 minut przed śniadaniem,\n¼ 20 minut przed obiadem,\n½ - pół godziny do godziny przed treningiem\nLub: ½ dawkę rano przed posiłkiem,\n½ - wieczorem przed pójściem spać na czczo.\nMożna podzielić na trzy równe dawki.\nWsparcie dla CNS\nodchudzanie 3000-4000 mg W dni treningowe:\n½ porcję rano przed posiłkami\n½ pół godziny przed treningiem\ndzienną dawkę podzielić na 3-4 dawki.\nZawsze pij na pusty żołądek.\nzwiększona aktywność na treningu\nL-karnityna może być dobrym uzupełnieniem innych spalaczy tłuszczu. Wzmacnia ich działanie, dzięki czemu będziesz mógł znacznie szybciej „spuścić powietrze”. Pamiętaj jednak, że zbyt szybka utrata wagi jest szkodliwa dla zdrowia. Więc pospiesz się powoli.\nL-karnitynę można łatwo łączyć ze stackami budującymi mięśnie, suplementami witaminowymi i mineralnymi. Nie walczy z białkami, gainerami, stymulantami. Ogólnie towarzysz elastyczny.\nCzy w Twojej lodówce można znaleźć L-karnitynę? Tak łatwo! Oczywiście, gdyby mysz tam nie wisiała. Według najnowszych danych maksymalne stężenie składnika zawarte jest w:\nL-karnityna występuje w rybach, zwłaszcza w dorszu, śledziu, makreli i szczupaku. Zapraszam do dodania wątroby do diety.\nMiłośnicy mleka mogą się cieszyć. Źródła połączeń to:\nPrzydatne jest spożywanie wszelkich zbóż, warzyw, owoców, orzechów.\nJak zwiększyć skuteczność suplementacji w odchudzaniu\nAby jak najlepiej wykorzystać L-karnitynę podczas walki z tłuszczem, wybierz postać płynną. Szybciej się wchłania. Ale jeśli bardziej lubisz tabletki i kapsułki, nie odmawiaj ich używania. Pamiętaj tylko, aby zabrać je z dużym wyprzedzeniem (przynajmniej pół godziny przed treningiem).\nIstotą drugiego zalecenia jest to, że połączenie karnityny z naturalnymi składnikami energetycznymi i witaminowymi znacznie zwiększa skuteczność leku w spalaniu tłuszczu. Dlatego nie zapomnij o stosowaniu dobrego kompleksu witaminowo-mineralnego. Używaj też kawy, ale stopniowo - nadmiar może uszkodzić centralny układ nerwowy.\nChciałbym na to opluć, ale wcale nie... Tak właśnie można powiedzieć o L-karnitynie. W końcu związek jest pochodzenia naturalnego i może być niezależnie wytwarzany w organizmie. Ten ostatni, jak wiesz, nie jest głupcem i zaopatruje się tylko w to, co najlepsze.\nJedyną rzeczą jest przyjmowanie L-karnityny wyłącznie na kursach. Nie na stałe. Jeśli będziesz go pił przez cały rok, naturalna produkcja substancji zniknie, a to już jest problem. Postępując zgodnie z instrukcjami, nie pojawią się żadne problemy podczas przyjmowania suplementu..\nKobiety w ciąży i karmiące mogą stosować L-karnitynę wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza..\nNasi klienci często dzielą się swoimi opiniami na temat stosowania L-karnityny. Zwykle zauważają, że po kursie mają:\nogólne samopoczucie poprawiło się, stało się więcej energii;\nulga mięśni stała się bardziej stroma;\nzmniejszyła się grubość warstwy tłuszczu;\nDziewczyny odchudzające skupiają się na właściwościach spalających tłuszcz składnika. Pomógł wielu z nich stać się szczuplejszymi i bardziej wdzięcznymi..\nZauważyliśmy, że tylko osoby bardzo dalekie od sportu pozostawiają negatywne recenzje na temat karnityny. Najwyraźniej omyłkowo potraktowali lek jako cudowny lek, który działa samodzielnie. Ale, jak już napisano powyżej, bez treningu tłuszcz L-karnityny nie może pokonać.\nOdpowiedzmy na najpopularniejsze pytania dotyczące suplementu:\n- Czy można uzyskać taką ilość L-karnityny, jakiej organizm potrzebuje tylko z pożywienia? Czy naprawdę konieczne jest przyjmowanie go dodatkowo w postaci suplementu?\nNiestety jest to prawie niemożliwe. Składnik ulega zniszczeniu podczas obróbki cieplnej, więc jego zawartość w gotowych naczyniach jest znikoma. Przyjmowanie L-karnityny na kursach jest bardzo przydatne zarówno w przypadku utraty wagi, jak i ogólnego utrzymania zdrowia.\n- Jak L-karnityna wpływa na rozwój wewnątrzmaciczny płodu? Czy to przydatne w czasie ciąży?\nL-karnityna jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju płodu. Jeśli nie ma niedoboru, mały człowiek otrzymuje potrzebną energię z rozłożonych kwasów tłuszczowych. Jeśli nie ma wystarczającej ilości L-karnityny, proces rozkładu jest zahamowany. To jest złe. Ale kobieta w ciąży nie powinna sama przepisywać suplementu. Obowiązkowa konsultacja lekarska!\n- Dlaczego L-karnityna jest często określana jako składnik podobny do witamin? Nie jest prawdziwą witaminą?\nI jest. To nie jest identyczne z witaminami. Może być wytwarzany samodzielnie w organizmie człowieka. Jakie jest ryzyko przedawkowania L-karnityny? W zasadzie jest to mało prawdopodobne. Nadmiar karnityny jest szybko wydalany z organizmu człowieka dzięki pracy nerek.\nAle nawet jeśli dojdzie do przedawkowania, nic złego się nie stanie. Najgorszą rzeczą, jakiej można się spodziewać, jest biegunka.\n- To prawda, że L-karnityna uodparnia organizm na stres?\nTak. Bierze udział w procesach mających na celu ochronę włókien nerwowych przed różnego rodzaju toksynami.\n- Czy można stracić kilka kilogramów, jeśli pijesz L-karnitynę, ale nie ćwiczysz??\nTo pytanie interesuje każdego, kto traci na wadze, ale musisz zawieść. Jeśli nie zastosujesz wysiłku fizycznego, nic nie zadziała. Maksymalna część połączenia gromadzi się w mięśniach. Aby spalić tłuszcz, musisz uruchomić tkankę mięśniową..\n- Czy L-karnitynę można stosować przed treningiem (wypij przed ćwiczeniami, aby poczuć się bardziej czujnym)?\nTak, jest całkiem. Oczywiście nie zapewni tak stromego efektu jak kompleksy przedtreningowe nadziewane stymulantami, ale da dobry zastrzyk żywotności, zwiększy witalność..\n- Jak długo powinien (lub może) trwać kurs L-karnityny, aby nie szkodzić zdrowiu?\nDwa miesiące wystarczą. Wtedy lepiej zrobić sobie przerwę na ten sam okres. Następnie, w razie potrzeby, kurs można powtórzyć. Jeśli pijesz dłużej i bez przerw, organizm może zapomnieć, jak samodzielnie wytwarzać L-karnitynę, a to jest bardzo niepożądane..\n- Czy powinienem obawiać się skutków ubocznych podczas stosowania L-karnityny? Wszędzie piszą, że jest to nieszkodliwe. Jakoś trudno w to uwierzyć.\nJak dotąd nie ma dowodów na to, że L-karnityna może być szkodliwa dla zdrowia. Zwykle jest dobrze tolerowany przez ludzi i nie powoduje żadnych niebezpiecznych, niepożądanych reakcji..\nPowikłań należy się obawiać, jeśli używasz nie czystej L-karnityny, ale stosu opartego na niej, który zawiera inne związki. Nie możemy ręczyć za nieszkodliwość tego ostatniego. Przeczytaj uważnie formuły.\n- Czy to prawda, że lekarze przepisują L-karnitynę osobom z anoreksją? Jeśli tak, dlaczego?\nI jest. L-karnityna zwiększa apetyt, co jest bardzo ważne dla tych pacjentów. Normalizuje również procesy metaboliczne i przyspiesza przyrost mięśni. Wszystkie te efekty mają pozytywny wpływ na stan pacjentów z anoreksją..\n- L-karnityna to lekarstwo?\nMożesz znaleźć wiele leków zawierających L-karnitynę. Na przykład jest dodawany do tabletek do leczenia niepłodności męskiej, chorób żołądkowo-jelitowych.\nJeśli dawka jest wysoka, a lekarstwo jest podejmowane w celu rozwiązania poważnego problemu medycznego, to tak - można to uznać za lek. Jeśli zdrowy człowiek pije go w odpowiedniej dawce profilaktycznej, to dla niego jest suplementem diety.\nCzy można używać granatu przy cukrzycy typu 1 i 2\nNiesłodzona słodka śmierć. W jakich nieoczywistych produktach jest ukryty cukier?\nDrętwienie rąk i nóg z cukrzycą\nTabela norm stężenia cukru we krwi u dzieci w różnym wieku: co oznaczają odczyty wysokiego i niskiego poziomu glukozy??\nB. Metabolizm fruktozy i galaktozy\nObjawy i leczenie cukrzycy u młodzieży\nZaostrzenie zapalenia trzustki. Objawy i leczenie trzustki. Dieta, odżywianie\nCzas czytania: 9 minutSuchy kalus na nodze to miejscowe zgrubienie skóry. Zwykle występuje z powodu podrażnienia mechanicznego (tarcie, nacisk). Czynnikami prowokującymi mogą być nie tylko niewygodne buty, ale także cukrzyca, niedobór witamin, płaskostopie, grzyb.\nLaktuloza (Laktuloza) Komplikacje\nNormy stężenia cukru we krwi u mężczyzn i kobiet, przygotowanie do badań Diagnostyka\nPoziom cukru we krwi od 5 do 5,9 mmol / l, co to znaczy Diagnostyka\nCukrzyca utajona: objawy. Dlaczego ukryta cukrzyca jest niebezpieczna


Okno kontra Klimatyzatory ścienne - Naprawa i projektowanie domu\nDowiedz się, który z nich pomoże Ci najlepiej pokonać letnie upały.\nDom > Hydraulika i zaopatrzenie w wodę > Okno kontra Klimatyzatory ścienne\nKlimatyzator ścienny to urządzenie instalowane przez otwór w ścianie. Klimatyzacja okna jest instalowana przez okno. Oba typy klimatyzatorów mają kilka wspólnych czynników, takich jak podobny obszar pokrycia, ceny i wydajność. Klimatyzacja ścienna lub okienna jest o wiele bardziej ekonomiczna w porównaniu z centralną klimatyzacją. Oto niektóre z głównych różnic w klimatyzatorach okiennych i ściennych.\nNiektóre klimatyzatory ścienne wymagają otworu w ścianie zewnętrznej, inne można zamontować, choć jest to mniej powszechne. Po zainstalowaniu klimatyzator ścienny jest trwale przymocowany do ściany, zapobiegając przedostawaniu się zimnego powietrza z domu i ciepłym powietrzem przeciekającym do domu. Ponieważ jednostki ścienne są stałymi elementami, w dłuższej perspektywie mogą okazać się bardziej ekonomiczne ze względu na zapobieganie wyciekom powietrza.\nJednakże, jak wspomniano, instalacja wymagała stworzenia otworu w ścianie, w którym można zabezpieczyć urządzenie, czyniąc instalację skomplikowanym zadaniem, które zazwyczaj wymaga profesjonalnej pomocy. Ponieważ instalacja wymagała odcięcia części ściany, generalnie nie jest dozwolona w wynajmowanych pomieszczeniach. Również początkowe koszty są zwykle wyższe od konieczności utworzenia otworu w ścianie. Dlatego możesz wziąć pod uwagę koszty budowy i opłaty instalacyjne.\nWażne jest, aby wiedzieć, że urządzenia klimatyzacyjne instalowane przez ściany muszą mieć wsporniki lub tuleje podtrzymujące ich ciężar.\nJedną z głównych zalet instalacji klimatyzatora ściennego jest to, że nie musisz rezygnować z okna, co oznacza, że możesz pozwolić sobie na świeże powietrze w dni, w których nie uruchamiasz urządzenia.\nZasadniczo urządzenia klimatyzacyjne do okien są bardziej popularne, ponieważ zapewniają wysoką wydajność przy niskich kosztach.\nWiększość klimatyzatorów okiennych jest łatwa w instalacji bez profesjonalnej pomocy, ponieważ pasują one bezpośrednio do istniejącego okna. Ponieważ klimatyzator okienny jest łatwy do zainstalowania i demontażu samemu, koszty instalacji są znacznie niższe niż w przypadku ściennych klimatyzatorów.\nDostępnych jest kilka typów jednostek klimatyzacji okiennej, które mogą zmieścić się w oknach pionowych lub poziomych. Niektóre mogą również zmieścić się w przesuwanych oknach. Przed zakupem klimatyzatora okiennego upewnij się, że twoje okno jest odpowiednie do tego celu. Pamiętaj również, aby zabrać ze sobą dokładne wymiary do sklepu, aby zakupione urządzenie pasowało do okna. Możesz zainstalować klamry, aby zwiększyć bezpieczeństwo swojego urządzenia.\nNiektóre klimatyzatory okienne można zainstalować przez ścianę, ale jednostek ściennych nie można zainstalować w oknie. Jeśli twój klimatyzator okienny ma odpowiedni rozmiar do otworu w ścianie, możesz go użyć do tego celu, ale musisz kupić odpowiednie wsporniki, aby zmniejszyć nacisk na ścianę.\nKlimatyzatory okienne nie są instalowane na stałe i muszą być odpowiednio zabezpieczone lub usunięte i przechowywane w pomieszczeniach zamkniętych, w okresie zimowym, aby zapobiec uszkodzeniu. Może to być niewygodne, jeśli mieszkasz w niewielkim wynajmowanym lokalu bez miejsca do przechowywania. Jednakże, jeśli kiedykolwiek zmienisz domy, możesz usunąć klimatyzator i zabrać go ze sobą, co sprawia, że jest to dobra długoterminowa inwestycja.\nWadą jednostek okiennych jest to, że musisz oddać część swojego okna, zmniejszając naturalną wentylację i światło słoneczne w pokoju.


TOP 5 najciekawszych budynków z miedzi - Relist.pl - read, list, feel at home\nInwestycje okiem Redakcji Relist / Rankingi\nTOP 5 najciekawszych budynków z miedzi\nby S. Azarewicz 14 listopada 2019 23 stycznia 2020\nWspółcześni architekci na nowo odkrywają interesujący materiał, jakim jest miedź. A najlepsze nowoczesne budynki z miedzi walczą właśnie o medal w europejskim konkursie European Copper In Architecture Campagnie.\n1. Faraday House\nKompleks mieszkalny, stworzony w ramach projektu rewitalizacji okolicy elektrowni Battersea Power Station w Londynie. Budynek usytuowany został nad brzegiem Tamizy, w pobliżu parku Battersea Park. Oryginalna bryła składa się z serii przesuniętych względem siebie prostopadłościanów, pokrytych ręcznie formułowanymi panelami, wykonami z miedzi w złotym odcieniu. Całość doskonale kontrastuje z sąsiadującym szklanym budynkiem, jednocześnie tworząc spójny architektonicznie kompleks mieszkalno-usługowy.\nNorth Fitzroy Library and Community Hub w Melbourne\nTrzykondygnacyjny budynek użyteczności publicznej, mieszczący m.in. bibliotekę, ośrodek zdrowia matki i dziecka oraz siedzibę City of Yarra International House – międzypokoleniowego miejsca spotkań ludzi różnych kultur i przynależności etnicznej.\nBryła wyróżnia się elewacją wykonaną z łagodnie zakrzywionych ekranów słonecznych z perforowanej blachy ze stopów miedzi. Konstrukcja zapewnia osłonę dla ogrodu zlokalizowanego na dachu, jednocześnie wprowadzając naturalne światło do środka budynku. Wzór jaki tworzą perforacje, jest inspirowany plamami światła rzucanymi przez drzewa z pobliskiego parku Edinburgh Gardens. Wątek ten znajduje kontynuację we wnętrzu. Zrównoważony pod względem środowiskowym projekt został nagrodzony 6 gwiazdkami w ratingu Greenstar.\nTOP 5 najbardziej luksusowych osiedli w Krakowie\nJest częścią projektu mającego na celu ożywienie całego kurortu Bürgenstock. Nowy budynek, zbudowany z naturalnych materiałów, takich jak kamień, beton, szkło oraz stopy miedzi, został perfekcyjnie wkomponowany w krajobraz, przypominając blok skalny wyrastający ze wzgórza położonego pomiędzy górskimi szczytami oraz roztaczającym się u podnóży jeziorem, zapewniając tym samym gościom możliwość podziwiania wszystkich elementów niezwykłego krajobrazu.\nBudynek, który powstał w ramach rewitalizacji centralnej części belgijskiego Charleroi. Łączy on funkcje publiczne z komercyjnymi, oferując mieszkańcom miasta i turystom przestrzeń handlową, hotel, hostel, biura i parking, a także zabudowę mieszkaniową. Monolityczna bryła została wykonana przy użyciu naturalny materiałów takich jak szara cegła, szkło oraz panele ze złotego stopu miedzi, która obecna jest zarówna na dużych powierzchniach elewacji, jak i detalach budynku.\n5 największych mitów związanych z inteligentnym domem\nNowoczesny pawilon rekreacyjny nad Sekwaną\nWybudowany w ramach renowacji jednego z biurowców usytuowanego na paryskim przedmieściu. Pryzmatyczna bryła z miedzi w naturalnym kolorze została tak zaprojektowana, aby stworzyć wrażenie masywnego metalowego bloku, częściowo wydrążonego na potrzeby wygospodarowania części gastronomicznej oraz rekreacyjnej.\nWykorzystanie miedzi w architekturze ma długą historię. Jest to metal bardzo trwały, nie wymagający konserwacji, a jednocześnie posiadający duże walory dekoracyjne. Dzięki swoim właściwościom miedź odgrywa ważną rolę nie tylko przy renowacji zabytków, ale także w nowoczesnej architekturze.\nLista 5 interesujących budynków we Wrocławiu


Aktywiści zapraszają premier do Nowego Targu - Aktualności - Dziennik Podhale\nAktywiści zapraszają premier do Nowego Targu\n12.01.2017, 16:21 Mateusz Adamczyk\nPodhalański Alarm Smogowy wystąpił z pismem do premier Beaty Szydło w sprawie zanieczyszczenia powietrza w stolicy Podhala. Aktywiści zapraszają władze do wyjazdowego posiedzenia rządu w Nowym Targu.\n– Apelujemy o przeprowadzenie wyjazdowego posiedzenia rządu w stolicy Podhala, Nowym Targu. Uważamy, że tylko w takich warunkach ministrowie zrozumieją, jak poważnym problemem jest zanieczyszczenie powietrza w naszym kraju – czytamy w piśmie.\nWszystko wskazuje na to, że Nowy Targ zdetronizuje Kraków w walce o miano "smogowej stolicy Polski". Stężenia rakotwórczego benzo(a)pirenu wynoszą 15-krotność dopuszczalnej normy. Zanieczyszczenia są tak wysokie, że regularnie nie wytrzymuje ich aparatura pomiarowa Wojewódzkiego Inspektoratu Ochrony Środowiska i pyłomierz się zatyka.\nPołudnie Polski dusi się w smogu\nPodobna sytuacja jest w całym regionie południowej Małopolski: Rabka-Zdrój, Zakopane czy Nowy Sącz to miasta znajdujące się w niechlubnej czołówce zanieczyszczeń w skali Polski i całej Unii Europejskiej (wg raportu WHO 33 z 50 miast z najbrudniejszym powietrzem jest w Polsce).\nMamy serdecznie dość wieloletniej bezczynności i pozorowanych ruchów wszystkich rządów w ograniczaniu niskiej emisji. Wyjazdowe posiedzenie Pani rządu będzie znakomitą okazją do ponownego przemyślenia i przyjęcia: rozporządzeń w sprawie norm dla kotłów i jakości węgla, programu wsparcia dla wymiany pieców, obniżenia podatków na ekologiczne źródła energii, oraz narodowego programu termomodernizacji.\n– Wierzymy, że po tygodniowym pobycie w Nowym Targu nie przyjdzie już do głowy nikomu stwierdzenie, że zanieczyszczenie powietrza to problem "bardziej teoretyczny niż palenie papierosów" – apeluje Podhalański Alarm Smogowy.\nJak dodają na końcu, "w ramach programu wieczornego zabierzemy członków rządu na skażone trasy narciarskie oraz zorganizujemy wieczorny spacer po mieście, bez masek smogowych".


Seminarium w Ołtarzewie zostanie dostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych – Fundacja Mir\nSeminarium w Ołtarzewie zostanie dostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych\nPonad 320 tys. zł dofinansowania na dostosowanie seminarium w Ołtarzewie do potrzeb osób z niepełnosprawnościami przyznał zarząd Mazowsza. To środki PFRON na zadania, które prowadzi MCPS.\nW budynku seminarium odbywają się wydarzenia kulturalne, społeczne, edukacyjne i religijne, które są częścią rehabilitacji społecznej i zawodowej osób niepełnosprawnych. Tak prowadzona aktywizacja i usamodzielnianie osób z niepełnosprawnościami wymaga dostosowania obiektu, by każdy – bez względu na swoje ograniczenia – mógł uczestniczyć w lokalnym życiu społecznym. Sprzyja to również integracji innych osób ze środowiskiem osób niepełnosprawnych.\nPrace budowlane obejmą m.in. budowę podjazdu i montaż windy (na poziomach od -1 do 4). Do potrzeb osób niepełnosprawnych będą dostosowane również łazienki w części ogólnodostępnej, jak i te w pokojach, które znajdują się w części mieszkalnej.\nRemont jest możliwy dzięki pieniądzom z PFRON, które ołtarzewskiemu seminarium przyznał zarząd Mazowsza.\n– Od wielu lat samorząd województwa dba o to, aby osoby niepełnosprawne nie czuły się wykluczone. Staramy się likwidować bariery w dostępie do wydarzeń czy instytucji służących nam wszystkim. Dlatego co roku środki przekazywane z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych przydzielamy m.in. na takie projekty jak ten prowadzony przez Wyższe Seminarium Duchowne – mówił marszałek Adam Struzik, który uczestniczył w podpisaniu umów wspólnie z posłanką na Sejm RP Bożeną Żelazowską oraz ks. dr. hab. Mirosławem Mejznerem, rektorem uczelni.\nŹródło: Biuro Prasowe Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego\nOpublikowano 20 lipca 2020 Autor Fundacja MirKategorie Artykuły\nPoprzedni Poprzedni wpis: Mazowieckie: 4 mln zł na budowę Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego w Pruszkowie\nNastępny Następny wpis: Mazowieckie: więcej zakażonych koronawirusem z ogniska w szpitalu w Gostyninie; nowe ognisko w filii DPS


Aby usłyszeć dobrą nowinę, człowiek najpierw musiał usłyszeć nowinę złą - Wiadomości Znad Wilii Aby usłyszeć dobrą nowinę, człowiek najpierw musiał usłyszeć nowinę złą - Wiadomości Znad Wilii\n17 maja, 2014 20:22\nAby usłyszeć dobrą nowinę, człowiek najpierw musiał usłyszeć nowinę złą\nJohann Peter Hebel (1760-1826), niemiecki poeta i prozaik, który żył na przełomie 18 i 19 stulecia, opowiada taką zabawną historyjkę.\nPewien chłop spotyka na polu nauczyciela. Prosto z mostu pyta go, czy to prawda, co on wczoraj dzieciom wbijał w głowy, a mianowicie, że „jeżeli cię ktoś uderzy w prawy policzek, trzeba mu nadstawić drugi”? Pedagog przytaknął, więc chłop z całej siły wyrżnął mu z obu stron w gębę, bo już od dawna miał z nim jakieś stare porachunki.\nAkurat w tym czasie przejeżdżał tamtędy hrabia i zauważył bijatykę. Wysłał więc sługę, aby sprawdził, co się tam dzieje. W tym właśnie momencie nauczyciel zwracał właśnie „oba policzki” innym cytatem biblijnym: „Taką miarą, jaką wy mierzycie i wam odmierzą i jeszcze wam dołożą: miarą dobrą i natłoczoną”. Sługa wróciwszy, doniósł uniżenie: „Najjaśniejszy panie, nic się tam nadzwyczajnego nie dzieje. Oni wykładają sobie tylko Pismo Święte!”.\nDziś Jezus w Ewangelii, którą czytamy, wykłada swoim uczniom Prawdę, którą tak trudno było im zrozumieć. Jezus niczego nie ukrywa, mówi otwarcie, dokładnie opisując inną rzeczywistość. Apostołowie zdają się być lekko nie w temacie, nie mogąc uwierzyć. Wcale mnie nie dziwi ich postawa. Dziś także nie dziwię się ludziom, którym trudno przyjąć Boże Objawienie, uwierzyć w Jezusowe słowa. Apostołom także było trudno przyjąć to, o czym mówił Jezus. Mówił On do nich o mieszkaniach przygotowanych dla nich i tych, którzy wierzyć będą w Niego. Mówił o swoim odejściu, o tym, że zabierze uczniów do siebie. Tłumaczył im o Ojcu, a nawet obiecywał, że kto uwierzy w Niego, większych dzieł będzie dokonywał.\nByło im ciężko uwierzyć. Nie rozumieli do końca słów, które słyszeli. A czy z nami jest inaczej? Kiedyś spotkałem się z opinią pewnej osoby, która stwierdziła, że gdyby mogła chodzić z Jezusem po palestyńskiej ziemi, byłoby jej łatwiej wierzyć. Nic bardziej mylnego! Możemy gorszyć się postawą Apostołów, którzy mieli Jezusa „on-line”, widzieli Go, dotykali, jedli z Nim, widzieli Jego cuda. A jednak to wszystko było mało. Gdybyśmy mieli okazję być Jezusem za Jego ziemskiego życia, to proszę wybaczyć, ale nie sądzę, żeby nasze podejście do spraw wiary uległo jakiejś radykalnej zmianie. Trudno byłoby uwierzyć w to, co On mówi, przyjąć to całym sercem.\nWyobraźmy sobie przeciętnego człowieka. Ma on pochłaniającą go pracę, dającą perspektywy awansu. Ma rodzinę, której stara się poświęcić czas, spędza z nią wolne dni i wakacje na rozrywkach, wycieczkach. Ma znajomych i krewnych, których czasami odwiedza. Ot – normalne sobie życie. Człowiek ten ma swoje plany i zamierzenia – chce awansować w pracy, zabezpieczyć rodzinę, wybudować dom, zmienić samochód, pojechać na ekskluzywne wakacje… Chcąc nie chcąc bierze udział w „wyścigu szczurów”.\nOprócz tego ma jakieś odniesienie do Boga. Wie, że Bóg jest i że kiedyś wezwie każdego na sąd. Wie, że z Bogiem trzeba w miarę dobrze żyć. Aby ułożyć sobie stosunki z Bogiem ma do pomocy Kościół. To Kościół mówi mu, co należy zrobić, aby być w porządku wobec Boga. Człowiek ten chodzi do kościoła, tak jak nakazano. Spowiada się i przystępuje co jakiś czas do Komunii. Żyje w sakramentalnym związku małżeńskim, przyjmuje księdza po kolędzie.\nMimo to jednak w głębi serca odczuwa, że Bóg nieustannie ma mu coś za złe, jakby się gniewał, jakby nieustannie chciał czegoś więcej. Modlitwa jest dla niego czymś uciążliwym i niezrozumiałym – jakby mówił do ściany. Ma świadomość, że w życiu może liczyć jedynie na siebie. Doświadczenie pokazuje mu, że Bóg nie zawsze wysłuchuje próśb. Odnosi wrażenie, że jego los jest dziełem raczej przypadku, niż Bożej mądrości. Bóg jest gdzieś daleko…\nPewnego dnia człowiek ten słyszy, że całkiem niedawno żyła siostra Faustyna, która przekazała orędzie od Boga: Bóg jest nieskończenie miłosierny! Korzystajcie z Miłosierdzia! Ponieważ człowiek ten nie ma czasu na pogłębioną refleksję teologiczną, wyrabia sobie jakiś pogląd na ten temat na podstawie tego, co widzi i słyszy.\nZ początku nie bardzo dowierza temu orędziu – Bóg zawsze jawił się jako zagniewany, wymagający… Czyżby zmienił zdanie? Bóg jest może miłosierny, ale czy dla mnie? Niepewność pozostaje. Po jakimś czasie człowiek ten widzi, jak w Łagiewnikach w Polsce, w Wilnie na Litwie powstają Sanktuarium Miłosierdzia Bożego. Przyjeżdża Papież, wpatruje się w Wizerunek Miłosiernego Pana, modli się przed nim. Jeszcze więcej, w Łagiewnikach mówi, że stąd wyjdzie iskra Miłosierdzia Bożego na cały świat. Mówi, że skoro Bóg jest miłosierny dla nas, to my musimy czynić miłosierdzie. Do tych Sanktuarium z całego świata przybywają pielgrzymi. Ustanowione jest nawet święto Miłosierdzia Bożego – pierwsza niedziela po Wielkanocy.\nPonadto w różnych mediach człowiek ten nieustannie spotyka się z przekonaniem, że Bóg jest tak dobry, że wszystkich zbawi, więc nie ma sensu się niepokoić. Jesteśmy z natury dobrzy, życie wieczne w szczęśliwości mamy już zaklepane, po prostu nie może być inaczej, no chyba, że ktoś jest tak niegrzeczny, jak Hitler czy Stalin…, albo ci, którzy na Ukrainie w Odessie palą ludzi i propagują idee nacjonalistyczne.\nJaki będzie skutek przekonań, które ma ten człowiek pod wpływem takich informacji?\n1.(Pierwsze) Nabierze pewności, że nie ma sensu niepokoić się o swój wieczny los, o swój stosunek do Boga, ponieważ tu jest już wszystko załatwione. Można dalej żyć, realizując swoje plany i zamierzenia. Hulaj dusza…\n2. (Drugie) Nabierze przekonania, że jednak należy coś zrobić, aby dostąpić Bożego Miłosierdzia. W tym celu wybierze się na pielgrzymkę, odmówi koronkę, a ponadto postanowi, że okaże komuś miłosierdzie. Powiedzmy, że to mu się uda, i upewni go, że jest już w porządku.\nMoże wystarczy tego studium przypadku. Zresztą każdy „przeciętny” człowiek jest niepowtarzalny i inaczej przeżywa swoje relacje do Boga. Trochę inaczej przeżywa swoje niepewności i ma inne „niezłomne przekonania”.\nJednak ważne jest tu coś innego – jak Bóg na to wszystko patrzy? Jakie są Jego kryteria? Czym jest miłosierdzie z Jego punktu widzenia?\nDawni kaznodzieje (nasi ojcowie jeszcze to pamiętają) mówiąc o Bogu, zwracali raczej uwagę na Jego gniew. Bóg ustanowił przykazania i jeśli ktoś ich nie spełnia – Bóg reaguje gniewem. Grzech jest murem, który odgradza człowieka od Boga.\nObecnie tego się raczej nie mówi. Zapewnia się ludzi, że wszystko jest prawie w porządku. Ale czy jest rzeczywiście w porządku? Może tylko bierzemy udział w zbiorowym złudzeniu? Idziemy wraz z wielkim tłumem po szerokiej drodze, która prowadzi, jak pisze św. Mateusz Ewangelista w 17 rozdziale swojej Ewangelii, do zguby, a wielu jest takich, którzy przez nią wchodzą. (Por. Mt 7, 13).\nJezus wykazuje wielką cierpliwość względem swoich Apostołów i uczniów. Gdy tamci czegoś nie rozumieją z wielką cierpliwością tłumaczy im.\nGdy Filip prosi: „Panie, pokaż nam Ojca, a to nam wystarczy”, Jezus nie unosi się gniewem ale łagodnie tłumaczy mu: ”Filipie, tak długo jestem z wami, a jeszcze Mnie nie poznałeś? Kto Mnie zobaczył, zobaczył także i Ojca. Dlaczego więc mówisz: Pokaż nam Ojca? Czy nie wierzysz, że Ja jestem w Ojcu, a Ojciec we Mnie?” Jezus wciąż objawia Miłosierdzie względem każdego człowieka.\nNa podstawie kilku zdań Słowa Bożego, zobaczmy, o co chodzi z tym miłosierdziem. Jak doświadczyć Bożego Miłosierdzia?\nAby doświadczyć Miłosierdzia, trzeba całym sobą przejść w życiu przez kilka etapów. Etapy te mogą potrwać zarówno kilka minut, jak i nawet kilka lat. Po prostu nie wystarczy intelektualnie wiedzieć, nie wystarczy nawet magisterium z teologii. Trzeba doświadczyć pewnych rzeczy na własnej skórze.\nPunktem wyjścia niech będzie to słynne zdanie Augustyna: „Stworzyłeś nas Boże dla siebie, i niespokojne jest serce człowieka, dopóki nie spocznie w Tobie”. Człowiek ma pragnienie pełnego szczęścia, pełni życia. Może próbować zaspokajać to pragnienie poprzez różne „gadżety”, ale jeśli pragnie rzeczywiście pełni, a nie namiastek życia, to prędzej czy później musi zająć się relacją z Bogiem. Bazując tylko na zdolnościach poznawczych ludzkiego umysłu, można poznać Boga i zachwycić się Nim. Oddają to dość dobrze te słowa: „To bowiem, co o Bogu można poznać, jawne jest wśród nich, gdyż Bóg im to ujawnił. Albowiem od stworzenia świata niewidzialne Jego przymioty – wiekuista Jego potęga oraz bóstwo – stają się widzialne dla umysłu przez Jego dzieła…”, napisał św. Paweł Ap. w Pierwszym liście do Rzymian (Por. Rz 1, 19).\nCzłowiek, który tego doświadczył, ma już jakąś relację do Boga. Ta relacja jest nieusuwalna. Ale to dopiero początek. To jeszcze nie jest to, o co chodzi Bogu. Dlatego człowiek, który wierzy w Boga, nie zazna spokoju, póki „w Nim nie spocznie”.\n2. Zła nowina\nJest jednak pewien poważny problem. Bóg jest święty, a człowiek nie. Bóg ma inne priorytety, a człowiek chce żyć dla siebie, po swojemu rozumie szczęście, wie lepiej od Boga, jak powinno być. Jego dotychczasowe życie, pragnienia, plany, dążenia – to wszystko jest wyrazem obojętności, a nawet buntu wobec Boga. Z jednej strony fascynacja Bogiem, a z drugiej doświadczenie Jego gniewu. Zobaczmy na te słowa: „Albowiem gniew Boży ujawnia się z nieba na wszelką bezbożność i nieprawość tych ludzi, którzy przez nieprawość nakładają prawdzie pęta” (Por. Rz 1, 18). „No, ale czy to nie przesada? My nie jesteśmy aż tak źli, nie zasługujemy na gniew Boga…” – to typowe myślenie każdego z nas. Co na to Bóg? Święty Paweł, gorliwy faryzeusz, religijny człowiek, starający się poznawać Boga i żyć według Jego przykazań, mówi między innymi o sobie i swoich braciach: „I byliśmy potomstwem z natury zasługującym na gniew, jak i wszyscy inni” (Ef 2, 3b). Kto pragnie doświadczyć Miłosierdzia Bożego, musi przyjąć do wiadomości, nawet gdy jest człowiekiem religijnym i gorliwym, że z natury jest wrogiem Boga i zasługuje na Jego gniew (którego przecież w głębi serca bardzo wyraźnie doświadcza). Jeśli nic w kierunku rozwiązania tego problemu nie zrobi, taki stan utrwali się na wieki. I nie pomoże to, że go rodzice ochrzcili, nie pomoże to, że chodził do kościoła, że z księdzem żył w zgodzie itp… Bóg patrzy na serce, dlatego problem wrogości i obojętności wobec Niego (może ktoś to nazwać skutkiem grzechu pierworodnego) musi być rozwiązany na płaszczyźnie serca – i będzie to rozwiązanie jednorazowe: raz na zawsze.\nAby usłyszeć Dobrą Nowinę człowiek musiał najpierw usłyszeć nowinę złą. Nie ma innej drogi. Muszę dostrzec swoją beznadziejną sytuację, aby docenić Boże rozwiązanie: „ten, komu mało się odpuszcza, mało miłuje”. (Por. Łk 7, 47). Krzywdą dla człowieka jest wmawiać mu od dziecka, że jako niemowlę został przez chrzest wyzwolony z tej naturalnej postawy buntu i stał się dzieckiem Bożym. To jest niemożliwe. Jeśli byłoby to możliwe, Bóg natychmiast wyzwoliłby wszystkich ludzi. Oczywiście znam teologię na ten temat, ale według Biblii, osobistej wiary nie da się zastąpić wiarą rodziców. Powtarzam: z natury, każdy człowiek, czy jest religijny czy niereligijny, czy jest Żydem czy poganinem – jest wrogiem Boga. A jeśli mu się wydaje, że nie – to dlatego, że nie zna Boga. Wierzy w Boga skrojonego na miarę swoich przekonań.\nCzas na Dobrą Nowinę. Bóg daje się poznać poprzez swojego Syna – Chrystusa. „Kto Mnie zobaczył, zobaczył także i Ojca,”- mówi Jezus do Filipa. Chrystus nie tylko uzdrawia. On także doprowadza ludzi do „ekstazy nerwowej”, udowadniając im, że są źli, że wszystkie ich wysiłki są niewystarczające do zbawienia . „Słyszeliście, że powiedziano: „Nie będziesz cudzołożył”. A ja wam mówię, że każdy, kto pożądliwie patrzy na kobietę, już w sercu swoim dopuścił się z nią cudzołóstwa. I jeśli twoje prawe oko powoduje twój upadek, wyłup je i odrzuć od siebie. Bo lepiej dla ciebie, aby zginął jeden z twoich członków, niż żeby całe twoje ciało zostało wrzucone do piekła. I jeśli twoja prawa ręka powoduje twój upadek, odrąb ją i odrzuć od siebie. Bo lepiej dla ciebie, by zginął jeden z twoich członków, niż żeby całe twoje ciało poszło do piekła”. (Por. Mt 5, 27-30). Szczególnie upodobał sobie drażnić przywódców religijnych i gorliwców Bożych, aby nikt nie miał żadnych złudzeń. Ponadto Chrystus wysuwał niezwykłe roszczenia pod adresem swoich słuchaczy – mieli uwierzyć w Niego. Szósty rozdział Ewangelii św. Jana najwyraźniej to pokazuje. Ludzie pytali – co mamy robić aby mieć więź z Bogiem, życie wieczne? A On odpowiedział (parafrazując) – nic nie możecie zrobić. Nie macie odpowiednich kwalifikacji. Uwierzcie we Mnie. Ja wszystkiego dokonam. „Niech się nie trwoży serce wasze… Wierzycie w Boga? I we Mnie wierzcie. Wierzcie Mi, że Ja jestem w Ojcu, a Ojciec we Mnie. Jeżeli zaś nie – wierzcie przynajmniej ze względu na same dzieła. Zaprawdę, zaprawdę, powiadam wam: Kto we Mnie wierzy, będzie także dokonywał tych dzieł, których Ja dokonuję, owszem, i większe od tych uczyni, bo Ja idę do Ojca.” W tej że Ewangelii mówi o tym, jak tego dokona – wyda swoje życie. Zamieni się na miejsca z człowiekiem, który mu zaufa – weźmie jego grzech na siebie, a jego obdarzy sprawiedliwością.\nPodsumujmy teraz: Bóg przez Chrystusa ukazał miłosierdzie, wyrażone w tym, że Jezus złożył ofiarę ze swego życia, dla uratowania kogo się tylko da. Można powiedzieć, że Bóg ustanowił warunki miłosierdzia w Chrystusie. Poza Nim nie ma miłosierdzia, jedynie gniew Boga. Stosunek do Chrystusa (nie do papieża, nie do biskupa, nie do księdza, nie do Kościoła, ale do Chrystusa) jest kluczem do doświadczenia miłosierdzia Bożego.\nTe oczywiste wydawałoby się prawdy, nie są wcale oczywiste dla ponad 90 procent naszych rodaków. A nawet jeśli ktoś o tym teoretycznie wie i potrafi na ten temat powiedzieć wykład, to pozostaje pytanie – czy przyjął propozycję Chrystusa? Czy jest pewien? Dlatego przed nami jeszcze czwarty etap.\nWracamy do pytania: jak skorzystać z Miłosierdzia Bożego? Co robić? Wiemy już, że nic nie możemy zrobić, bo nie mamy kwalifikacji. Możemy jednak uwierzyć. Zobaczmy o co dokładnie chodzi w tej wierze:\n„Otóż temu, który pracuje, poczytuje się zapłatę nie tytułem łaski, lecz należności. Temu jednak, który nie wykonuje pracy, a wierzy w Tego, co usprawiedliwia grzesznika, wiarę jego poczytuje się za tytuł do usprawiedliwienia” (Por.Rz 4, 4-5). Rozumiecie? Nie wykonujemy żadnej pracy, żadnej pracy nad sobą, żadnego rytuału, ceremonii, modlitwy, medytacji, kontemplacji. Nic. Tylko zaufanie, że Chrystus to uczynił. Wszystko zależy od Niego.\nCoś jednak należy do nas. Musimy to przyjąć, to znaczy, odnieść do siebie: «Chrystusie, weź moje grzechy na krzyż, a daj mi to, co obiecałeś, weź moje serce z kamienia, a daj mi serce z ciała! (Por. Ez 36, 26). Ufam, że Ty wiesz najlepiej, jak powinno wyglądać moje życie, zajmij pierwsze miejsce, bądź moim najwyższym Autorytetem”. Tylko mając taką postawę w sercu, człowiek doświadczy Miłosierdzia Bożego, to właśnie znaczy skrót: „Jezu ufam Tobie”.\nW Apokalipsie św. Jana Ap. jest takie wezwanie Chrystusa: „Oto stoję u drzwi i kołaczę: jeśli kto posłyszy mój głos i drzwi otworzy, wejdę do niego i będę z nim wieczerzał, a on ze Mną”. (Por. Ap 3, 20). To zdanie jest używane podczas wszelkich ewangelizacji jako pomoc w zaproszeniu Chrystusa do swego życia. Otwórz drzwi swego serca, aby On zamieszkał. Zamieszkanie Chrystusa w nas, „…sercem przyjęta wiara prowadzi do usprawiedliwienia, a wyznawanie jej ustami – do zbawienia.” (Por.Rz 8, 10), bycie w Chrystusie, napełnienie Duchem Świętym – to właściwie synonimy tej samej rzeczywistości.\nJeśli człowiek szczerze i z zaufaniem podjął taką decyzję, życie zaczyna się zmieniać. Chrystus przyrównuje ten fakt do nowego narodzenia: „…jeśli się ktoś nie narodzi z wody i z Ducha, nie może wejść do królestwa Bożego.” (Por. Jan 3,5). Dopiero w tym momencie człowiek staje się chrześcijaninem, dzieckiem Bożym. Taką decyzję podejmuje się raz na zawsze i jest ona skuteczna (oczywiście można ją „podjąć” nieszczerze, albo bez zrozumienia, ale wtedy nic się nie stanie, i człowiek o tym wie). Chrystusa, który zamieszkał w człowieku (czy też człowieka, którego „uchwycił” Chrystus) nie jest w stanie nic rozłączyć: „Ja daję im życie wieczne. Nie zginą one na wieki i nikt nie wyrwie ich z mojej ręki” (Por. J 10, 10). On wyciska niezatarty charakter w sercu. Komunia (o której potocznie mówi się, że jest przyjmowaniem Chrystusa) jest tylko wyrazem tej raz na zawsze ustanowionej więzi.\nNajkrótsza definicja chrześcijanina: jest to człowiek, w którym mieszka Chrystus. Taki człowiek ma pewność swej więzi z Bogiem i pewność jej trwałości: „Kto wierzy w Syna Bożego, ten ma w sobie świadectwo Boga, kto nie wierzy Bogu, uczynił Go kłamcą, bo nie uwierzył świadectwu, jakie Bóg dał o swoim Synu. A świadectwo jest takie: że Bóg dał nam życie wieczne, a to życie jest w Jego Synu. Ten, kto ma Syna, ma życie, a kto nie ma Syna Bożego, nie ma też i życia. O tym napisałem do was, którzy wierzycie w imię Syna Bożego, abyście wiedzieli, że macie życie wieczne (Por. 1 J 5, 10-13).\nMyślę, że miejscem najlepiej wyjaśniającym czym jest Miłosierdzie Boże jest drugi rozdział Listu do Efezjan. Radzę przeczytać go, traktując dosłownie wszystko co tam jest napisane – upewniwszy się wpierw, czy podjąłem (podjęłam) decyzję zaproszenia Chrystusa do swego życia. Jeśli tak, to gdy napotkasz na słowa:\n„A Bóg, będąc bogaty w miłosierdzie, przez wielką swą miłość, jaką nas umiłował, i to nas, umarłych na skutek występków, razem z Chrystusem przywrócił do życia. Łaską bowiem jesteście zbawieni. Razem też wskrzesił i razem posadził na wyżynach niebieskich – w Chrystusie Jezusie, aby w nadchodzących wiekach przemożne bogactwo Jego łaski wykazać na przykładzie dobroci względem nas…”\nMożesz bracie i siostro te słowa odnieść do siebie. I nie mów „jestem niegodny” bo Bóg wie o tym. Jesteś zbawiony za darmo, dlatego nie musisz być godny. Jednak jeśli czujesz się niegodny, bo nie wierzysz, że to dotyczy ciebie – nie zapewniaj się na siłę. Raczej oczekuj, że Bóg kiedyś pozwoli ci tego doświadczyć.\nA wówczas twoje życie nabierze nowego sensu, i będziesz mógł odnieść do siebie na przykład te „Przeto oddani posługiwaniu zleconemu nam przez miłosierdzie, nie upadamy na duchu. Unikamy postępowania ukrywającego sprawy hańbiące, nie uciekamy się do żadnych podstępów ani nie fałszujemy słowa Bożego, lecz okazywaniem prawdy przedstawiamy siebie samych w obliczu Boga osądowi sumienia każdego człowieka. A jeśli nawet Ewangelia nasza jest ukryta, to tylko dla tych, którzy idą na zatracenie, dla niewiernych, których umysły zaślepił bóg tego świata, aby nie olśnił ich blask Ewangelii chwały Chrystusa, który jest obrazem Boga. Nie głosimy bowiem siebie samych, lecz Chrystusa Jezusa jako Pana, a nas – jako sługi wasze przez Jezusa. Albowiem Bóg, Ten, który rozkazał ciemnościom, by zajaśniały światłem, zabłysnął w naszych sercach, by olśnić nas jasnością poznania chwały Bożej na obliczu Chrystusa. Przechowujemy zaś ten skarb w naczyniach glinianych, aby z Boga była owa przeogromna moc, a nie z nas” (Por.2 Kor 4, 1-7).\nOrędzie Miłosierdzia Bożego, głoszone przez s. Faustynę, było dla Kościoła czymś nowym, niesłychanym, czymś, czego Kościół nie głosił. Inaczej nie byłoby sensu go propagować. Jestem przekonany, że (odrzucając wszelkie ludzkie pomysły, jak nabożeństwo i koronka) orędzie Miłosierdzia jest niczym innym, jak próbą powrotu do czystej ewangelii, bez dodatków, głoszonej przez apostołów 2000 lat temu.\nPewnego dnia wybrał się diabeł ze swoim przyjacielem – człowiekiem na zdrowotną przechadzkę. Obaj spacerowicze zauważyli w pewnym momencie, że idący przed nimi młodzieniec schylił się i coś podniósł.\nCo on znalazł? – chciał wiedzieć człowiek.\nKawałek prawdy – odpowiedział diabeł.\nI nic cię to nie niepokoi? – pytał dalej człowiek.\nNie mam powodów. Wystarczy, że zrobi z tego wyczerpujący traktat teologiczny. I już nie wymknie się z moich rąk!\nMam nadzieję, że powyższymi słowami nie wyważałem dawno otwartych drzwi. A jeśli nawet ktoś powie, że przecież to wszystko dawno wiadomo, to pozostaje mi wezwać go do współpracy w dzieleniu się ewangelią z tymi, którzy jej nie znają, bo nadal żniwo jest wielkie, a robotników mało.\n„Zbliżając się do Tego, który jest żywym kamieniem, odrzuconym wprawdzie przez ludzi, ale u Boga wybranym i drogocennym, wy również, niby żywe kamienie, jesteście budowani jako duchowa świątynia, by stanowić święte kapłaństwo, dla składania duchowych ofiar, przyjemnych Bogu przez Jezusa Chrystusa.” (Por.1 P 2,4-9)\nZostańcie z Bogiem i „…niech się nie trwoży serce wasze.”


2020 czas aby lepiej Drukować ulotki - http://poligrafia.test-zdrady.com.pl/\n2020 czas aby lepiej Drukować ulotki czyli drukarnia racibórz znawalność. Pomimo powszechności mediów elektronicznych, papierowe ulotki nadal pozostają jednym z podstawowych sposobów na przedstawienie siebie. Małe i poręczne, potrafią dotrzeć tam, gdzie inne met\nA Co Jeśli Mógłbyś drukować w Jastrzębiu Już Za 3 Dni?2020 czas aby lepiej Drukować ulotkiNowy wątek jak Drukować ulotki?Chciał Tylko Wydrukować Reklamę. Popełnił Błąd, Który Kosztował Go ...Czy żeby zamówić etykiety cyfrowe potrzebne są studia?O Polskiej tradycji wysyłania kartekCzy można drukować w Jastrzębiu w nocy?Szukam 3 Osób, Którym Przekażę Rozwiązanie Jak Wydrukować ReklamęCzy sposób na to jak w 2020 drukować w Jastrzębiu jest łatwy?Oto Jak Drukować ulotki Aby Wszyscy Dookoła Byli W SzokuChciał Tylko Wydrukować Reklamę. Popełnił Błąd, Który Kosztował Go ...Jak docenić pracowników w Święta?Jak długo musisz wydrukować naklejki?Oto Plan Od A Do Z Aby Wydrukować Reklamę W 8 DniDobre rady jak zamówić etykiety cyfroweJa Też Kiedyś Chciałem znaleźć dobrą drukarnię. Nie Wychodziło Mi Zanim Znalazłem TOLubicie dostawać kartki na świętaReklama w firmie ulotki i nie tylkoZakłady poligraficzne i ich codzienna pracaDrukowane materiały na reklamęDrukarnie w centrum uwagiDruk reklamowy - krótko i na tematPoligrafia dla każdegoTradycja wysyłania kart z życzeniami na świętaKolorowa poligrafia. O drukowaniu i nie tylkoWysyłanie i wybór kartki z zaproszeniem na ślubFunkcjonalne reklamy drukowane - naklejki, etykiety itpNa szybko o zakładach poligraficznych i drukuPraca w poligrafii. Drukowanie, przygotowywanie materiałów...Druk i drukarnie, coś na temat\nTradycja wysyłania kart z życzeniami na świętaDrukarnie w centrum uwagiJak długo musisz wydrukować naklejki?Chciał Tylko Wydrukować Reklamę. Popełnił Błąd, Który Kosztował Go ...Chciał Tylko Wydrukować Reklamę. Popełnił Błąd, Który Kosztował Go ...Reklama w firmie ulotki i nie tylkoPoligrafia dla każdegoNowy wątek jak Drukować ulotki?Drukowane materiały na reklamęKrótko o zaproszeniach na śluby i wesela4 ciekawe fakty na temat drukarniDzisiaj krótko o drukarniachKto może zainwestować w drukowanie materiałów reklamowychDobre rady jak zamówić etykiety cyfroweKilka faktów o kartka okolicznościowychJakie zaproszenia na ślub wybrać? Kilka faktów i porad.Wysyłanie i wybór kartki z zaproszeniem na ślubPoligrafia dla reklamyOto Jak Drukować ulotki Aby Wszyscy Dookoła Byli W SzokuPoligrafia w paru akapitachPielęgnacja tradycji wysyłania kartekFunkcjonalne reklamy drukowane - naklejki, etykiety itpPapier, druk, naklejki- słowem poligrafiaOto Plan Od A Do Z Aby Wydrukować Reklamę W 8 DniDruk i drukarnie, coś na tematKolorowa poligrafia. O drukowaniu i nie tylkoCzy można drukować w Jastrzębiu w nocy?Przygotowanie do komunii, zaproszenia itpO Polskiej tradycji wysyłania kartekDrukarnie w centrum uwagi


Wielkie Żarcie - Przepis - galert-galareta z nóżek\nWielkie Żarcie / Przepisy / Przepisy użytkownika oregano / galert-galareta z nóżek\nzaloguj\tPrzepis - galert-galareta z nóżek\n3 nogi wieprzoweok. 1/2 kg niezbyt tłustego mięsa (ja daję najcześciej udziec z indyka)jarzyna 3 kulki ziela angielskiego, liść laurowy, 3 kulki pieprzu, sól, vegeta - po łyżeczceJest to przepis mojej mamy, wykorzystywany od wielu lat.\ngalert-galareta z nóżek\nNóżki dokładnie oczyścić (usunąć żyletką włoski)Do garnka wkładamy wszystkie składniki oprócz soli i vegety, wlewamy tyle wody, żeby wszystko zakryłaZagotować, ściągnąć szumowiny, posolić, dodać vegetę i gotować na małym ogniu aż mięso z nóżek będzie miękkie -zacznie odchodzić od kości (ok. 2 godziny). Pozostałe mięso można wyciągnąć wcześniej jeśli jest miękkie.Wystudzone mięso razem ze skórami pokroić bardzo drobnoDo mięsa wlać odcedzony wywar, ewentualnie dosolić.Gotować na wolnym ogniu min. 1/2 h.Po wystudzeniu, przelewamy do miski i wkładamy do lodówkiPrzestudzoną galaretę możemy poprzelewać do mniejszych salaterek. Można też użyć doły z wyciętych plastikowych butelek - galaretki będą miały fajny kształt po wyjęciu..Tłuszczem który sie wytworzył na galarecie można smarować chleb.\tPrzepis udostępniony przez\toregano\nsmerffi (dodano 2009-01-08 16:40:08)\nI tak bez żelatyny wyjdzie?\nolga66 (dodano 2009-01-08 17:07:43)\njak najbardziej wyjdzie ,nie należy tylko przesadzać z wodą.Ja zawsze tak robie i dziwi mnie jak słyszę ,że ktoś dodaje żelatynę do galaretki z nóżek\noregano (dodano 2009-01-09 09:26:42)\nolga ma rację. nóżki wieprzowe mają w sobie bardzo dużo żelatyny, o czym sie przekonasz obierając je po ugotowaniu. bez obaw galareta napewno się zsiądzie. warto też wiedzieć, że żelatyna wykorzystywana jest jako lek w niektórych schorzeniach\nsmerffi (dodano 2009-01-09 15:12:33)\nDziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście żelatynę poleca się przy schorzeniach kostnych np. złamaniach, zwyrodnieniach .\nredhood (dodano 2009-11-20 17:39:01)\nWitam, zamierzam jutro przygotować galarete, bo mam dwie nogi wieprzowe zamrożone i nic innego nie przychodzi mi do głowy żeby z nich zrobic;) to będzie moja pierwsza galareta i w związku z tym mam pytanie czy z dwóch nóg wyjdzie? I czy mam dodać tyle samo udźca, co w przepisie czy może troche mniej?\nfashionnails (dodano 2010-04-08 15:21:11)\nWszystko mam i ide do kuchni przygotowac. Mam nadzieje ze mi sie to uda. To bedzie moj pierwszy raz :) Pozdr!Przepis jest bardzo prosty, ja dam dla urozmaicenia marcheweczki.\ndorka1315 (dodano 2011-02-04 10:36:49)\nWitam ja jeszcze dodaje czosnek choć nie za bardzo za nim przepadam jednak galareta musi być z czosnkiem. Pozdrawiam\nredhood (dodano 2009-11-20 17:38:31)\nzupa cebulowa z czosnkowymi grzankami\nsałatka z kalafiora z dobrym sosem


Panama 89/150 punktów\nPPanama (Republika Panamy, República de Panamá) – państwo w Ameryce Środkowej, położone nad Morzem Karaibskim i Oceanem Spokojnym. Graniczy z Kolumbią (225 km) i Kostaryką (330 km) – łączna długość granic lądowych wynosi 555 km, ponadto 2490 km wybrzeża morskiego.\nTerytorium Panamy stanowi wąski (od ok. 50 km do ok. 200 km, powierzchnia całkowita 78 200 km²) pas lądu, łączący Amerykę Południową z Ameryką Północną. W najwęższej części, zw. Przesmykiem Panamskim, znajduje się Kanał Panamski. Ponad 50% pow. kraju zajmują wyżyny i góry Kordyliery Środkowej. Na zachodzie Cordillera de Veraguas z licznymi stożkami wulkanów (m.in. Chiriquí, najwyższy szczyt kraju, 3478 m n.p.m.), na wschodzie – Serranía del Darién (wys. do ok. 1900 m n.p.m.). Na wybrzeżach – aluwialne niziny. Wybrzeża rozczłonkowane (łączna dł. ok. 2000 km). Liczne zatoki, największe: Panamska (Ocean Spokojny) i Moskitów(Morze Karaibskie). Wzdłuż wybrzeży rafy koralowe (zwł. na Morzu Karaibskim) i ok. 1600 wysp (m.in. Wyspy Perłowe na Oceanie Spokojnym). Obszar Panamy jest położony w strefie aktywnej sejsmicznie. Klimat równikowy, na północy wybitnie wilgotny (opady całoroczne, do 4000 mm), na południu wilgotny (opady głównie w półroczu letnim, 1500–2500 mm rocznie). Średnia temperatura miesięczna: 26–28 °C na nizinach i ok. 17–10 °C w górach. Na wybrzeżu Morza Karaibskiego częste burze (do 200 rocznie). Gęsta sieć krótkich rzek, wpadających głównie do Oceanu Spokojnego. Lasy (44% pow.) równikowe wilgotne na północy i zrzucające okresowo liście – na południu oraz namorzynowe – na wybrzeżu Morza Karaibskiego. W kotlinach roślinność sawannowa.\nKraj znany jest przede wszystkim z Kanału Panamskiego – sztucznego kanału wodnego długości ponad 80 km (12 śluz) zbudowany w latach 1904–1914, a oficjalnie otwartego w roku 1920, łączącego wody Oceanu Atlantyckiego (przez Morze Karaibskie) z wodami Oceanu Spokojnego. Jest on jedną z najważniejszych dróg wodnych świata, która wydatnie skróciła trasę, jaką musiały pokonywać wcześniej statki, np. droga morska z San Francisco do Nowego Jorku uległa skróceniu o 14 500 km. Podczas budowy Kanału Panamskiego zmarło około 25 tys. robotników a około 20 tys. z nich zaraziło się malarią lub żółtą febrą.\nDługość kanału wynosi 81,6 km, z czego 16,4 km przypada na płytkie wody przybrzeżne Zatok: Panamskiej i Colón. Płynąc od strony Morza Karaibskiego pokonuje się 11,3 km na poziomie zwierciadła wód morskich, aż do systemu trzech Śluz Gatuńskich, które podnoszą statki na poziom 25,9 m n.p.m. – poziom sztucznego jeziora Gatún. Po opuszczeniu jeziora płyną 11-kilometrowym wykopem w skałach, a po przebyciu następnych 13 km docierają do kolejnego systemu śluz. Pokonawszy dalsze 13 km statki wchodzą do portów Panama i Balboa.\nLudność Panamy liczy 3 661 tys. mieszkańców. Stolicą Panamy jest miasto Panama (708 738 mieszkańców).\n89 punktów(-y) (59%)\nRazem punktów: 89