Firma-Ludzie-Zyski | Category: II. Ludzie w biznesie – lista narzędzi | Page 4\nDział: II. Ludzie w biznesie – lista narzędzi\n« Początek wpisów 1 … 3 4\nAmbicja – Siła sprawcza – Kompetencje cz.1\nModel Ambicja – Siła sprawcza – Kompetencje\nPoszukując prostego wzoru, który będzie dobrze wyjaśniał strukturę sukcesu zbudowałem model ASK.\nAmbicje lidera biznesu:\nCo może spowodować, że przestaniesz tego chcieć?\nJak długo i jak bardzo będziesz tego chciał w przyszłości?\nJak twoje ambicje wpływają na twoje życie?\nJak twoje ambicje wpływają na życie twoich bliskich?\nJak twoje ambicje wpływają na życie innych?\nSiła Lidera biznesu:\nJak dużą siłą sprawczą dysponujesz?\nSkąd czerpiesz tą siłę?\nCzy ta siłą jest wystarczająca do odniesienia sukcesu?\nCzy ta siła jest „zdrowa” czy też jest „toksyczna”?\nCzy ktoś lub coś może ci tą siłę odebrać lub zmniejszyć?\nDo jakiego stopnia umiesz regulować swoją siłę sprawczą (zwiększać lub zmniejszać) kiedy zachodzi taka potrzeba?\nKompetencje lidera biznesu:\nNa jakich własnych kompetencjach opierasz swój sukces?\nNa ile są one obecnie wystarczające?\nJakich kompetencji będziesz potrzebował w przyszłości?\nW jakim stopniu umiesz pozyskać dla swojego biznesu tych ludzi, którzy posiadają te kompetencje i możliwości, które są ci potrzebne do zagwarantowania sobie sukcesu?\nKtóre kompetencje potrzebujesz rozwinąć, by osiągać sukcesy na miarę swoich ambicji? ASK – for more – sięgaj po więcej\nLiderzy biznesu nie zadowalają się przeciętnymi osiągnięciami. Chcą osiągnąć więcej niż inni. Zależność pomiędzy ich aspiracjami, siłą sprawczą i kompetencjami wyznacza model osiągania sukcesów. Biorąc te czynniki pod uwagę możemy wyróżnić pięć modeli robienia biznesu:\nModel 1. Zrównoważony model sukcesu\nA = S = K\nTaki model sukcesu jest stabilny i ogranicza ryzyko działania do niezbędnego minimum. Osoby o takim profilu budzą zaufanie otoczenia i bardzo ograniczają ochotę innych do podejmowania konfrontacji.\nWłaściciel takiego modelu może mieć jeszcze siły na to by dbać o pozabiznesowe obszary swojego życia.\nNie jest to jednak jedyny model jaki występuje w biznesowych obszarach.\nModel 2. Ambicje bez pokrycia\nA > S = K\nLudzie, którzy tak działają mają ambicje znacznie większe niż ich możliwości. Taka konfiguracja czynników sprawczych jest bardzo podatna na przeszkody i trudności. Przypomina ona sytuację kiedy statek ma wysokie i ogromne żagle, słaby i niedociążony kil oraz mało wyszkoloną załogę.\nKiedy działamy w oparciu o taki model musimy mieć dodatkowo bardzo dużo szczęścia. Jeśli go mamy i dodatkowo rozwijamy się bardzo szybko zwiększając własną siłę i odpowiednie kompetencje, to nasz model się równoważy z czasem i stajemy się bardzo silnym liderem.\nJeśli jednak ludzie mający taki profil nie mają:\nbardzo dużej gotowości do rozwoju\nodpowiednio kompetentnego wsparcia\npełnego potencjału rozwojowego, to zagrożenie jest naprawdę wysokie. Świat biznesu widział już wiele takich sytuacji.\nModel 3. Brak ambicji – osadzenie na laurach lub „byczek Fernando”\nA < S = K\nTego typu ludzie aby odnosić sukcesy potrzebują tylko chcieć. W Weselu Wyspiańskiego jest taka kwestia: „Mogli by to wszystko mieć, ino oni nie chcą chcieć”\nBiznesmeni tego typu marnują swój potencjał. Zarówno oni jak i inni nie mogą korzystać w rozwoju, który byłby możliwy. Może być tak, że:\nzrobili się zbyt gnuśni i marnują swój potencjał\nskierowali swoją aktywność na inne obszary życia\nnie znaleźli aktualnego i odpowiednio atrakcyjnego pomysłu by uruchomić swoje możliwości .\nModel 3. Brak siły sprawczej (energii)\nS< A= K\nTacy ludzie na pierwszy rzut oka mają wszystko, co jest potrzebne do tego by sukcesy odnosić. Brak im jednak odpowiedniej porcji siły, dzięki której mogą działać w trudnych i bardzo trudnych okolicznościach. Są trochę jak bardzo fajna „wydmuszka”. Przy większych przeciążeniach słabną, robią błędy i odpadają. Bywa też tak, że pociągają za sobą całe organizacje.\nZ analiz, które przeprowadziłem wynika, że ludzie, którzy osiągają trwałe sukcesy mają ową „siłę sprawczą” na poziomie dużo większym niż inni. Ta cecha pozwala im sprawnie pokonywać przeszkody i tworzyć sprzyjające okoliczności.\nSiłę sprawczą można rozwijać i ćwiczyć. Klienci, z którymi pracuję, mają tu znaczne osiągnięcia. Niektórzy z nich podwoili już swoje możliwości w tym zakresie.\nZbyt niska siła sprawcza człowieka:\nobniża wiarę w siebie i swoje możliwości\nprzeszkadza w sprawnym myśleniu o sukcesach i osiągnięciach\nsprzyja mnożeniu nierzeczywistych zagrożeń i przeszkód\nobniża siłę naturalnego wpływu na innych\nzwiększa podatność na manipulacje i ataki\nSiłę sprawczą można stracić. Mówimy wtedy o wypaleniu zawodowym. Zjawiska depresji charakteryzują się bardzo dużym zanikiem siły sprawczej. Może też być tak, że na starym poziomie osiągnięć i związanych z nimi potrzeb nasz dotychczasowy poziom siły sprawczej nam wystarczał. Natomiast nowy poziom zadań lub inna sytuacja wymaga od nas zupełnie nowego poziomu siły. I tej siły nie mamy. Powstaje wtedy duże zagrożenie dla naszych osiągnięć.\nPrawdziwy kłopot powstaje wtedy, kiedy człowiek źle ocenia swój poziom siły sprawczej. Kiedy go zaniża, kłopot jest mniejszy gdyż unika on wtedy większych wyzwań i raczej się nie naraża. Kiedy jednak zawyża swoje możliwości sprawcze, wtedy bardzo poważnie naraża się duże zagrożenia. Dzieje się tak często wtedy, gdy ludzie niezasadnie ekstrapolują swoją obecną formę nie umiejąc dostrzec tego, że niedługo może się ona obniżyć lub załamać.\nModel 3. Brak odpowiednich kompetencji\nW tym przypadku mamy do czynienia z osobą zarówno ambitną jak i silną. Tworzy to wyjściowo ciekawą sytuację. Osoby takie mogą osiągać duże sukcesy. Są ambitne silne i odporne. Powinny być jeszcze rozumne. Jeśli znajdą odpowiednio kompetentne osoby:\nktóre dołączą do swojego zespołu\nbędą się wspierały ich kompetencją\ni szybko uczyły tego, czego im najbardziej brakuje to mogą szybko zrównoważyć swój model sukcesu. Świat biznesu zna wiele takich przypadków.\nStabilny sukces – studium przypadku [1-018]:\n2. osoba ta w pełni wykorzystuje swój biznesowy potencjał. Ponieważ sytuacja taka utrzymuje się od lat, mamy tu do czynienia z bardzo ugruntowanym biznesowym potencjałem.Wszystko wskazuje także, że wszystkie trzy czynniki będą w przyszłości rosły. Ważne jest by rosły w sposób, który daje możliwie dużą stabilność dotychczasowej ścieżki sukcesu.\nbudują jakość istotnych obszarów jej życia lub\nniszczą jakość istotnych obszarów jej życia.\nwdrożenie wybranych celów\ncoaching lub szkolenia\nOkreśl kluczowe role w biznesie u najważniejszych osób w firmie\nSiedem kluczowych ról w biznesie.\nPrzykładowy profil bardzo dobrego biznesmena\nDla osób, które dbają o duże osiągnięcia w biznesie ważne jest miały odpowiednio duże możliwości do pełnienia głównych ról, których ten biznes od nich wymaga.\nOmówię teraz te role na przykładzie bardzo dobrego Prezesa i Właściciela firmy. [5-083] i właściciela małej firmy [1-065].\nMożna mówić o trzech typach ról:\nNawet zakładając, że wszystkie trzy typy osób dobrze wywiązują się ze swoich zadań to wyraźnie widać, że są to różne nastawienia i różne podejścia do własności, odpowiedzialności, pracy itp.\nNie każdy człowiek może być dobrym właścicielem. Nie wszyscy mają w sobie to specyficzne nastawienie. Nie wszyscy chcą MIEĆ coś swojego, rozwijać to i pomnażać możliwe do uzyskania korzyści. Nie wszyscy się także do tego, równie dobrze nadają.\nOsoba [5-083] jest rasowym właścicielem (a=100%). Ma nawet lekką 10% nadwyżkę możliwości w tym zakresie ponad minimalnymi wymaganiami potrzebnymi do osiągania sukcesów w roli właściciela (s=90%).\nTacy ludzie będą dążyli to tego, by mieć swój własny biznes lub być udziałowcem w atrakcyjnym dla siebie biznesie. Dodatkowo, omawiana tu osoba ma jeszcze nadwyżki możliwości właścicielskich, których jeszcze w sobie nie rozwinęła (m=120%). Oznacza to, że kiedy je odkryje i rozwinie, to będzie mogła skutecznie sięgnąć po jeszcze większy biznes niż to, co robi do tej pory. Posiadanie takich nadwyżek możliwości nad potrzebami, które wynikają z bieżących działań daje swobodę i lekkość w działaniu.\nOsoba [1-065] ma źle ustawione podejście właścicielskie do swojej własnej firmy. Nie jest to wcale odosobniony przypadek. W swojej praktyce zawodowej spotykam się z zadziwiająco często z taką sytuacją. Nie dba ona wystarczająco silnie i autentycznie o swój biznes. Ma niejasne, dla siebie, kryteria sukcesu firmy. W takim mentalnym i emocjonalnym zamieszaniu jej firma nie może się skutecznie rozwijać.\nOsoba [1-065] potrzebuje pilnie uporządkować swoje myślenie o formie i przejść do bardzo zdecydowanych i skutecznych działań naprawczych. Jest to możliwe, gdyż jej docelowy potencjał właścicielski jest wysoki (m=110%)\nKompetencje lidera w biznesie pozwalają nam silnie uruchamiać istniejące pokłady możliwości tkwiące w ludziach i ukierunkowywać je na dobrze wybrane cele. Lider w biznesie wyzwala w ludziach to, co oni sami nie umieją uruchomić i tak umiejętnie kieruje ich działaniami aby ambitne cele, które mu przyświecają były zrealizowane. Piszę „ambitne” gdyż do osiągania mało ambitnych celów nie potrzebni są liderzy.\nPodsumowując lider jest potrzebny do:\nosiągania ambitnych celów,\nwychodzenia z kryzysów.\nSpójrzmy teraz na kompetencje dwóch, omawianych w tym artykule, osób. Jedna jest silnym, rasowym liderem ze skutecznie działającymi sprawczo umiejętnościami liderskimi. Drugiej [1-065] zaś brakuje wystarczająco rozwiniętych kompetencji liderskich. W związku z tym nie może jeszcze osiągać na tym polu sukcesów.\nOsoba [5-083] jest w pełni skutecznym liderem (a110), który ma nawet 40% nadwyżkę możliwości nad potrzebami firmy, którą kieruje. Owocuje to lekkością i wdziękiem z jakimi pełni tą rolę. Co więcej ma jeszcze 30% rezerwę możliwości, które może w sobie rozwinąć.\nOsoba [1-065], której firma jest w kryzysie, ma trochę zbyt niskie umiejętności liderskie do tego, by mogły one skutecznie działać w przypadku jej własnego biznesu. Optymistyczne jest to, że brakuje jej tylko trochę do tego, by przekroczyć próg skuteczności (85%) i zacząć doświadczać tego, że jej działania liderskie zaczynają przynosić rezultaty. Może też ona do końca rozwinąć swoje możliwości i być w pełni skutecznym liderem.\nO ile Lider biznesu wyzwala w ludziach dodatkowe pokłady możliwości, to menadżer powoduje, że wszystko co firma ma do swoje dyspozycji bardzo dobrze pracuje na jej sukces. Menadżer to, spokój, porządek i optymalne wykorzystanie możliwości. Lider to entuzjazm, przekraczanie barier i maksymalne użycie możliwości. Lider to jada wyścigowa a menadżer to jazda ekonomiczna i bezpieczna zarazem.\nObie, omawiane to osoby są dobrymi, skutecznymi menadżerami. Obie mają aktywność w zakresie skuteczności. Obie też mają jeszcze rezerwy, czyli mogą lepiej realizować swoje działania menadżerskie. Przy rezerwach rzędu 5 -10% trzeba bardzo uważnie zaobserwować gdzie te rezerwy są. Jeśli rezerwy są duże lub bardzo duże, to precyzja w dalszym rozwoju nie jest aż tak bardzo istotna gdyż jest dużo obszarów, które można rozwijać i łatwo na nie trafić.\nKiedy się robi biznes w jakimś obszarze, to warto się na tym znać. Nie jest to absolutnie konieczne jeśli umiemy:\nznaleźć sobie odpowiednio dobrego i lojalnego specjalistę\ndobrze korzystać z jego możliwości.\nAle i tak jest dobrze, kiedy właściciel ma odpowiednio wysoką kompetencje w zakresie tego, co robi jego firma.\nObie omawiane tu osoby są wystarczająco kompetentne do tego, by odnosić sukcesy.\nOsoba [5-085] ma pełna kompetencje, w obszarze w którym robi pieniądze. Może ją jeszcze podwyższyć.\nOsoba [1-065] ma kompetencje na poziomie skuteczności i także może być jeszcze znacznie lepszym specjalistą w dziedzinie, w której działa.\nNastępna, niezwykle przydatna kompetencja do umiejętność negocjacji i sprzedaży. Dla właścicieli, dyrektorów i menadżerów nie są to oczywiście umiejętności o klasie potrzebnej w sklepie czy w telemarketingu. Jednak, praktycznie w każdym biznesie, co jakiś czas coś ważnego negocjujemy a często też sprzedajemy. Czasami sprzedajemy usługi naszej firmy a czasami sprzedajemy firmę. Tak więc warto robić to naprawdę dobrze.\nObie, opisywane tu osoby są bardzo dobrymi negocjatorami i sprzedawcami. Osoba [5-083] ma aktualnie 110% potrzebnych mu kompetencji a osoba [1-065] ma ich 100%. Tak więc obie mają tu bardzo dobrą sytuację. Lubią negocjować i sprzedawać oraz umieją to robić naprawdę dobrze.\nJednak osoba [5-083] doszła już do granic swoich możliwości w tym zakresie (m=110%). Jednak, ze względu na jej cele strategiczne, było by dobrze gdyby jeszcze zwiększyła swoje umiejętności do 130%. Jest to już jednak niemożliwe.\nOsoba [1-065] może zwiększyć swoje umiejętności negocjacyjne i sprzedażowe o dalsze 30%. A jest to naprawdę duży przyrost. A co najlepsze jest on, w przypadku tej osoby, możliwy. W przypadku tej osoby ten pakiet kompetencji jest jednym z dwóch filarów jej strategii wzrostu osiągnięć.\nKażda organizacja jest miejscem gry o władzę i wpływy. Im jest ona większa tym więcej jest tych zjawisk. Podobne gry odbywają pomiędzy organizacją a jej otoczeniem. Dlatego kompetencje Polityka organizacji są tak bardzo istotne.\nOsoba [5-083] jest tu bardzo dobrym zawodnikiem. Ma 100% kompetencje i możliwość ich dalszego przyrostu. Docelowo, ze względu na jego biznesowe plany, warto mu zwiększyć je do 130%. I jest to jak najbardziej możliwe.\nOsoba [1-065] ma tu dużo niższe kompetencje. Są one zdecydowanie niewystarczające aby skutecznie działać. Oznacza to, że osobę tą będą spotykać, co jakiś czas, niemiłe niespodzianki wynikające z braku zrozumienia jak jest naprawdę w jej otoczeniu. Jej kompetencje muszą szybko bardzo wzrosnąć. Najpierw do 80%, które są w tym przypadku minimalnym progiem skuteczności, a następnie do pełnych 100%. Umiejętności z tego zakresu są osobie [1-085] potrzebne w drugim, bardziej opłacalnym, obszarze jej działalności.\nTen wymiar pokazuje czy człowiek robi biznes:\nkosztem siebie – płaci wtedy sobą za sukcesy w biznesie,\nw ten sposób, że sam, jako człowiek, funkcjonuje coraz lepiej.\nDużo ludzi w biznesie się zużywa. Mówi się powszechnie o zjawisku wypalenia się, spadku motywacji, przepracowaniu, pogorszeniu się stanu zdrowia, zniszczeniu ważnych relacji, pustce wewnętrznej itp.\nOkoło 30% ludzi, robi biznes w taki sposób, że im to naprawdę dobrze służy. Na wykresie jest to wtedy wynik w okolicy 100%. I tak właśnie robi biznes osoba [5-083]. Osoba [1-065] robi biznes w „przyzwoicie ekologiczny” dla siebie sposób. Jednak nie ma tu powodów do zachwytu. Powinna, jak najszybciej tak skorygować sposób w jaki działa, aby to było dla niej w pełni dobre.\nMożesz też zamówić u nas usługi usprawniające firmy i zwiększające biznesowe możliwości kluczowych osób.


MHL: Pierwsze punkty ŁKH. Niepokonane Zagłębie i Stoczniowiec\nKolejny weekend Młodzieżowej Hokej Ligi za nami. Pierwsze punkty na drugim poziomie rozgrywkowym w tym sezonie zdobyła ekipa ŁKH Łódź. Komplet zwycięstw odniosły zespoły Zagłębia Sosnowiec i Stoczniowca Gdańsk.\nMHL: Kluby wywalczyły obniżkę opłat sędziowskich\nNiedawno na łamach Hokej.Net pisaliśmy, że kluby Młodzieżowej Hokej Ligi protestują w sprawie opłat sędziowskich takich jak za 1 ligę. Działacze argumentowali, że obecne zaplecze PHL składa się z drużyn juniorskich. Ostatecznie PZHL przychylił się do wniosków klubów i obniżył taryfikator.\nMłodzieżowa Hokej Liga: Grad bramek w weekendowych meczach\nZa nami kolejne spotkania w Młodzieżowej Hokej Lidze. Komplet zwycięstw w weekendowych spotkaniach odniosły ekipy MKS Cracovii oraz GKS Stoczniowca Gdańsk.\nRuszyła Młodzieżowa Hokej Liga, czyli dawna 1. liga\nZa nami pierwsze spotkania w Młodzieżowej Hokej Lidze, która jest odpowiednikiem I ligi i została połączona z Centralną Ligą Juniorów. Pewne i wysokie zwycięstwa odniosły rezerwy Zagłębia Sosnowiec i JKH GKS-u Jastrzębie.\nKluby młodzieżowe nie zgadzają się z taryfikatorem opłat w 1. lidze\n- Nie wyrażamy zgody aby sędziowie prowadzący MHL byli opłacani według taryfikatora I ligi - takie pismo wysłały kluby młodzieżowe do siedziby PZHL. W przypadku braku odpowiedzi, grożą odwołaniem najbliższych meczów.\n1 liga: Odwołana inauguracja w Sanoku\nNie odbędą się w ten weekend rywalizacje hokeistów UKS Niedźwiadki MOSiR Sanok w sanockiej Arenie. Sobotnie i niedzielne spotkania w ramach pierwszej ligi przeciwko Naprzodowi Janów i UKH Unii Oświęcim zostały odwołane na wniosek gości.\nOświadczenie byłego Zarządu UKH Dębica\nPrzedstawiamy oświadczenie byłego zarządu Uczniowskiego Klubu Hokejowego Dębica. 27 czerwca zarząd wraz z prezesem Marcinem Hadowskim złożył rezygnację, do dnia dzisiejszego nie wpłynęły żadne propozycje do nowego zarządu. Teraz trafi wniosek do Starostwa Powiatowego o ustanowienie kuratora.\nMaksim Citok: Nie żałuję przejścia do poznańskiego klubu\nNa pierwszoligowych taflach w ostatnim sezonie rządził i dzielił Białorusin Maksim Citok, który okazał się najskuteczniejszym zawodnikiem tych rozgrywek, wyprzedzając następnego hokeistę w tabeli o 19 punktów. Jaka będzie przyszłość bramkostrzelnego Białorusina?\nI liga: Koniec sezonu zasadniczego. Zaległości na zapleczu PHL nadrobione\nZakończył się sezon zasadniczy w pierwszej lidze, rozegrano cztery ostatnie zaległe spotkania. Dwa zwycięstwa w Toruniu odniósł SMS PZHL Katowice a punktami podzieliły się zespoły z Poznania i Oświęcimia.\nI liga: Ostatnie ligowe kolejki za nami. Naprzód Janów wygrywa w cuglach\nZgodnie z przewidywaniami zakończyła się praktycznie runda zasadnicza w pierwszej lidze hokeja na lodzie. Pozostały jedynie do rozegrania cztery zaległe spotkania, które w czołówce nie zmienią znacznie pozycji. Zdecydowanym zwycięzcom została ekipa Naprzodu Janów Katowice, która zgromadziła 81 punktów.\nI liga: Zbliża się koniec sezonu zasadniczego\nDo zakończenia sezonu zasadniczego w pierwszej lidze pozostało dwie kolejki. W weekend na zapleczu Polskiej Hokej Ligi kolejne pewne zwycięstwa odniósł lider z Janowa. Dwa zwycięstwa odnotował zespół GKS Stoczniowiec Gdańsk, punktami podzieliły się ekipy UKH Dębica z PTH Koziołki Poznań.\nI liga: Naprzód pewnie prowadzi w tabeli. Worek walkowerów dla Krynicy\nZa nami kolejne 21 i 22 kolejka pierwszej ligi polskiej, komplet zwycięstw odnotował Naprzód Janów i UKH Dębica. Aż 8 walkowerów otrzymał zespół z Krynicy co oznacza relegacje z ligi. Do końca rywalizacji na zapleczu PHL pozostało już tylko sześć kolejek.\nZ Polonii do Naprzodu\nMarcin Frączek, który niedawno rozstał się z Węglokoksem Kraj Polonią Bytom, znalazł nowy klub. 36-letni napastnik przeniósł się do pierwszoligowego Naprzodu Janów.


Bijoux indiscrets Uprząż - maze multi position body harness black - hanter.pl łowcy okazji\nBijoux indiscrets Uprząż - maze multi position body harness black\nBijoux indiscrets Uprząż - maze multi position body harness blacky\nZmysłowa i elektryzująca zmysły uprząż ze skóry ekologicznej. Regulowana dla jak najlepszego dobrania do ciała. Opasujące kobietę skórzane pasy prezentują się rewelacyjnie w zestawieniu z nagą skórą lub bielizną lecz i w codziennych strojach mogą być ciekawym dodatkiem.\nMaze to seria akcesoriów nawiązujących stylistycznie do bondage i mogących być używanymi podczas sesji BDSM. Lecz większość z nich można w dodatku komponować ze strojami bardziej tradycyjnymi, zwłaszcza klubowymi, związanymi z odgrywaniem ról; mogą też stanowić nad wyraz pikantny dodatek do bielizny.


Bohater swojej żony - jak nim zostać? - Małżeńskie zmagania\nBohater swojej żony – jak nim zostać?\nNapisano 26 czerwca, 2020 2 lipca, 2020 przez admin\nKażdy chce być bohaterem\nGdy byłem dzieckiem, to chciałem być bohaterem. Współczesny młody chłopak być może chciałby być Batmanem, czy Spidermanem, jednak w czasach mojej młodości królowały inne postaci. Ja marzyłem o tym, by być tak waleczny i przystojny jak Robin Hood, grany przez Michaela Pread’a, czy tak odważny, jak Janek z Czterech Pancernych.\nNie masz czasu przeczytać artykułu? Odsłuchaj poniżej:\nMyślę, że każdy chłopiec chciał być podziwiany, przeżyć przygodę, uratować piękną dziewczynę, czyli po prostu być bohaterem. W miarę jak dorastałem, zdałem sobie sprawę, że bohaterstwo nie jest wcale takie łatwe, ponieważ wymaga przede wszystkim wyzbycia się egoizmu i myślenia o sobie. Kim byłby Superman, gdyby myślał tylko o swoich wygodach, strachu i lenistwie? Każdy filmowy, czy komiksowy śmiałek charakteryzuje się tym, że myśli przede wszystkim o innych i tą właśnie cechę najbardziej w nim podziwiamy.\nCzy możesz być bohaterem swojej żony?\nCzy można być takim bohaterem dla swojej żony? Co trzeba zrobić, aby być przez nią podziwianym i wychwalanym. Czy jest sposób na to, aby być mężem, o którym marzy Twoja żona? Jest na to, co najmniej kilka sposobów.\nOczywiście możemy rozróżnić kilka typów małżeństw (mówiąc bardzo ogólnie):\nMałżeństwo silne – małżonkowie we wzajemnych relacjach radzą sobie naprawdę dobrze. Każda ze stron dokłada starań, aby ich związek był trwały i aby ich więź była coraz mocniejsza.\nMałżeństwo przeciętne – to związek naprawdę niezły, choć małżonkowie wiedzą, że może być lepiej i że tak już bywało.\nMałżeństwo zmagające się – małżonkowie wiedzą, że są w ich związku obszary dobre, ale są też bardzo złe. W ich małżeństwo wkradło się dużo żalu, złości i innych emocji, które przybierają postać kuli śnieżnej. Ta kula toczy się coraz szybciej, przybierając coraz większe rozmiary. Są dwa wyjścia: albo spróbujecie tę kulę zatrzymać i rozbić, albo spadnie ona na was w najbardziej niespodziewanym momencie.\nMałżeństwo rozpadające się – to związek, który się nie układa. Małżonkowie wiedzą, że nie radzą sobie we wzajemnych relacjach i mają siebie nawzajem dosyć. Myślą o rozstaniu.\nNie wiem w jakim małżeństwie żyjesz, ale wiem jedno: każde małżeństwo da się uratować. Potrzeba tylko chęci, odrobiny dobrej woli i pracy. Jeżeli chodzi o pracę, to mam na myśli przede wszystkim pracę nad sobą.\nBohater swojej żony nie boi się pracy nad sobą.\nBohater nie boi się zmian\nGłupotą jest robić ciągle to samo i mieć pretensję, że coś nie działa. Czasami potrzebujemy dokonać zmiany, aby jakość naszego małżeństwa się poprawiła. Nie zawsze muszą być to duże zmiany. W wielu przypadkach wystarczy zrobić mały krok, aby odczuć wyraźną różnicę.\nLudzie mają często podświadomy lęk przed zmianą, szczególnie jeżeli chodzi o zmianę swoich nawyków, czy przyzwyczajeń. W wielu sytuacjach czujemy się bezpiecznie i każdą zmianę nasz mózg odbiera jako zagrożenie. To dlatego właśnie tak ciężka jest praca nad sobą.\nWszelkie zmiany w naszym życiu, warto wprowadzać małymi krokami. Lepiej jest co tydzień wprowadzić jedną, maleńką zmianę, niż zrobić rewolucję, a za tydzień wrócić do starych nawyków.\nDlatego nie wprowadzaj w życie od razu wszystkich rad zawartych w tym artykule. Staraj się raczej być konsekwentny i wierny w małych rzeczach. W myśl zasady:\n„Kto w drobnej rzeczy jest wierny, ten i w wielkiej będzie wierny; a kto w drobnej rzeczy jest nieuczciwy, ten i w wielkiej nieuczciwy będzie” (Łk 16,10)\nWprowadzaj po jednej radzie tygodniowo i staraj się być w tym wierny, a zobaczysz trwałe zmiany w Twoim życiu i Twoim małżeństwie.\nBohater swojej żony nie boi się zmian.\nRada 1: Nie bądź zupełnie szczery\nPewnie zastanawiasz się o co chodzi w tej radzie, skoro mówi się o tym, by być wobec małżonki przejrzystym, wiernym i uczciwym. Być może tą radą wprowadzam zamieszanie w Twoje życie, jednak wiedz, że nie ma ona nic wspólnego z okłamywaniem żony. Po prostu czasami nie warto mówić żonie wszystkiego o czym się myśli, ponieważ męskie myślenie jest inne niż myślenie kobiece. Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że wypaliłeś coś zupełnie szczerze, może w żartach, nie mając niż złego na myśli, a zostało to odebrane w sposób inny niż byś chciał?\nPrzykład: żona przychodzi od fryzjera i pyta:\n„Jak ci się podoba moja nowa fryzura?”\nNa to mąż: „Może być. Chyba fajna.”\nŻona: „ Spróbuj jeszcze raz. Jak ci się podoba moja fryzura, na którą wydałam 150 zł ?”\nMąż: „Ładna, tylko nie wiem czy jest warta aż 150 zł”\nGwarantuję Ci, że noc ów mąż spędził na kanapie. Czasem nie warto mówić tego co myślisz, ponieważ możesz (mówiąc prosto) nie zostać zrozumiany.\nWielu mężczyzn (w tym ja) ma naturalną skłonność do głupich żartów, sarkazmu i braku kontrolowania treści przepływających między mózgiem a ustami. Po prostu, czasami najpierw coś powiemy, a potem pomyślimy, co przyprawia nam wielu małżeńskich problemów. Bardzo trudno jest się później wytłumaczyć i przekonać żonę, że naprawdę nie miało się nic złego na myśli.\nWiem, że nie jest łatwym zadaniem „ugryźć się w język” i zamilknąć, szczególnie wtedy, gdy przyjmujemy postawę obronną, jesteśmy zmęczeni, lub zdenerwowani. Ja sam, mówiąc co mi ślina na język przyniesie, lub czyniąc kąśliwe uwagi, często byłem przyczyną sporów w moim domu. Słowo Boże mówi w wielu miejscach o tym, że czasami warto zamilknąć:\n„Rozsądek posiadł, kto w słowach oszczędny, kto spokojnego ducha – roztropny. I głupi, gdy milczy, wydaje się mądrym, kto wargi zamyka – bezpieczny.” (Prz 17, 27-28)\n„Nie uniknie się grzechu w gadulstwie, kto ostrożny w języku – jest mądry” (Prz 10,19)\nMark Twain pisał: „Lepiej jest nie odzywać się wcale i wydać się głupim, niż odezwać się i rozwiać wszelkie wątpliwości.”\nBohater swojej żony, wie co i kiedy można powiedzieć.\nRada 2: Buduj most, zamiast kopać fosę\nJak się buduje mosty w relacjach? Przede wszystkim poprzez słowa, które budują, inspirują i podnoszą na duchu. Niestety wielu mężczyzn uważa za budowanie mostu słowa, które tak naprawdę kopią fosę. Przykład:\nMąż: „ Kochanie wyglądałabyś świetnie, gdybyś zmieściła się w tę sukienkę !”\nŻona: „ Ale z ciebie palant!”\nMąż: „Próbuję być miły, a ty się obrażasz!”\nA więc jak budować most za pomocą słów? Poniżej cztery pomysły:\nPowiedz jej coś pozytywnego na przykład:\n– pięknie dziś wyglądasz,\n– cudownie dbasz o dom\n– zrobiłaś pyszny obiad\n– lubię przy tobie się budzić\nDługość listy budujących wyrażeń zależy tylko od Twojej twórczości. Rób to, nawet jeśli będzie to dla Ciebie trudne i nienaturalne. I nie chodzi mi o to aby zmyślać. Poszukaj rzeczy za które naprawdę możesz pochwalić swoją żonę i zrób to. Niech to będzie mały krok w budowaniu Twojego małżeństwa.\nUstaw przypomnienie na telefonie\nJeżeli zapominasz powiedzieć żonie coś miłego, to ustaw sobie na telefonie przypomnienie. Zrób to co dzień rano, aby pamiętać by choć raz w ciągu dnia użyć jakichś afirmujących słów.\nFlirtuj z żoną przez komunikatory\nJeżeli nie ma Cię w domu możesz flirtować z żoną przez różnego rodzaju komunikatory, lub sms. Zapewnisz ją tym, że o niej myślisz.\nDobrym sposobem na budowanie mostów jest pisanie do żony liścików. Nie muszą to być długie wypracowania, ale proste, krótkie wiadomości. Kup sobie bloczek samoprzylepnych karteczek, napisz na jednej z nich coś miłego swojej żonie i przyklej na lodówce, w łazience lub innym miejscu. Możesz na przykład zostawić jej karteczkę w portfelu lub przykleić na desce rozdzielczej samochodu. Rób tak na przykład raz w tygodniu, bądź twórczy.\nBohater swojej żony mówi słowa, które budują.\nRada 3: Cisza jest ważna\nNaucz się być wytrawnym słuchaczem. Dla wielu kobiet słuchacz jest kimś, kto je pociąga. Mężczyźni zwykle chcą dominować w rozmowie i to co mówi żona staje się tylko tłem do naszych wywodów. Uwierz mi, mówiąc za dużo nie staniesz się w jej oczach bardziej mądry. Zamiast uprawiać monolog warto nauczyć się stosować odpowiednie pytania, które będą zachęcać ją do tego aby się bardziej otworzyła.\nOgólną zasadą jest, że nikt nie jest zainteresowany rozmowa z gadułą. Święty Jakub pisał w swoim liście:\n„Wiedzcie, bracia moi umiłowani: każdy człowiek winien być chętny do słuchania, nieskory do mówienia, nieskory do gniewu” (Jk 1,19)\nWarto być dobrym słuchaczem, jednak nie warto być milczkiem, któremu nie wiadomo o co chodzi. Nie bądź mężczyzną, który do perfekcji opanował umiejętność mruczenia (uhm, hmm), oraz udzielania krótkich odpowiedzi (dobrze, świetnie, kupiłaś piwo?).\nPotrzebujemy z jednej strony uczyć się być coraz lepszym słuchaczem, a z drugiej strony bardziej komunikatywnym rozmówcą.\nBohater swojej żony umie słuchać.\nRada 4: Zacznij od małych rzeczy\nKażdy mężczyzna chciałby zrobić coś wielkiego: zmienić świat, zarobić miliony, być kimś ważnym itd. W małżeństwie również często chcemy dawać coś wielkiego, ale często kończy się na samych chęciach. Ile razy myślałem sobie: „Kupię jej droga biżuterię, tylko muszę zaoszczędzić pieniądze”, „pojadę z nią na zagraniczne wakacje, jak tylko dzieci podrosną”. Oczywiście prawie nigdy nie udawało się zrealizować tych górnolotnych planów. Oczywiście te wielkie rzeczy są fajne, ale nie są najistotniejsze. Bardziej liczą się codzienne, pozornie drobne akty służby, niż jednorazowe ekstrawaganckie działania.\nWiesz dlaczego mężczyźni lubią duże „akcje”? Bo one nie wymagają bycia sługą.\nAby być jej bohaterem naucz się służyć poprzez drobne gesty np.:\nWyjdź z nią na kolację, do jej ulubionego lokalu\nWłącz w samochodzie jej ulubioną muzykę\nKup i przynieś do domu jej ulubiony napój\nWstań z łóżka wyłączyć światło\nPomóż jej wypakować zakupy\nOddaj ostatni kawałek pizzy\nOdciąż ją w codziennych obowiązkach bez proszenia o pomoc (np. umyj naczynia, odkurz dywany)\nOczywiście nie proponuj żonie pomocy, tylko po to aby ona potem mogła coś zrobić dla Ciebie. Bądź bezinteresowny.\nBohater swojej żony jest wierny w drobnych rzeczach.\nTak jak powiedziałem wcześniej nie staraj się wprowadzać wszystkich rad na raz, rób to małymi krokami, a się nie zniechęcisz i zobaczysz realną poprawę swoich małżeńskich relacji.\nOczywiście te cztery rady nie wyczerpują katalogu pomysłów na zostanie bohaterem swojej żony. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, to odsyłam Cię do książki, z której korzystałem pisząc ten artykuł:\nDoug Fields, 7 sposobów jak zostać jej bohaterem\nZapraszam do komentowania artykułu i swoich pomysłów jak stać się bohaterem swojej żony.\nŻyczę błogosławionego dnia i do zobaczenia.\nbohater, jak być bohaterem, komunikacja, mąż, mężczyzna, zmiana\nBóg, jedność i intymność w związku – czyli jak budować związek?


ATV, quady wyprawy, MAZURY - Mrągowo - Frazy\nATV, quady wyprawy, MAZURY - Mrągowo\nZapraszamy do wypożyczalni quadów w Mrągowie. Posiadamy doświadczenie i niezawodne maszyny. Sami uprawiamy ten sport z zamiłowaniem, jeździmy na quadach cały rok i gwarantujemy że zabawa jest przednia o każdej porze roku. Proponujemy również jazdę z przewodnikiem po trasach o różnym stopniu trudności - z różną ilością błota, wody, szutrów itp. Proponujemy wyjazdy z ogniskiem, przeprawami wodno-błotnymi, zjazdy, podjazdy, o różnym kącie nachylenia. Ogniska, kuligi, jazda na nartach za quadem. Zimą zapraszamy na długie przejażdżki po zamarźniętych jeziorach, naprawdę daje to niezły skok adrenaliny. Jazda na nartach po jeziorze www.quady-mragowo.pl . Nasze motto to "maximum frajdy w każdych warunkach". Kilka zdjęć i filmików można znaleźć w sieci i galerii na stronie. Bawimy się na quadach wyśmienicie i zapraszamy wszystkich do wspólnych wypraw. Możemy również kompleksowo zorganizować wypad na quady, kajaki, strzelanie z łuku lub wiatrówki. Najważniejsze jest chyba to iż wszystkie te rozrywki oferujemy jako miłośnicy czynnej formy wypoczynku. Czerpiemy z tego frajdę i chcemy się tym z Wami podzielić. Zapraszamy do Mrągowa, na mazurskie bezdroża gdzie można aktywnie spędzić wolny czas, bawiąc się przy tym niesamowicie. Jazdę na quadach polecamy jako rozrywkę na cały rok, z naszym przewodnikiem będziecie mieli to czego chcecie (przy trudniejszych trasach polecamy wziąć zapasowe ubrania ;-)). Zapraszamy do Mrągowa na ul. Andersa 18, tel 506 78 00 08 lub 505 94 20 05\nSzczegóły pozycjonowanej witryny internetowej www.quady-mragowo.pl:\nTytuł: ATV, quady wyprawy, MAZURY - Mrągowo\nData dodania: 2011/10/13 - 19:05\nSłowa kluczowe: kulig mrągowo, wypożyczalnia mrągowo, quady mrągowo, quady mragowo, country mragowo, wypozyczalnia mragowo, noclegi mragowo, piknik mragowo, quady mazury, wypożyczalnia quadów mrągowo, atrakcje mrągowo\nPodlinkuj wpis strony internetowej www.quady-mragowo.pl:\n12 48 1 437


Tablica Liczba bezrobotnych zarejestrowanych oraz stopa bezrobocia według województw, podregionów i powiatów. Stan w końcu września 2017 r.\nPublikacja Biuletyn Statystyczny Nr 9/2017\nPublikacja Produkcja ważniejszych wyrobów przemysłowych we wrześniu 2017 roku\nPublikacja Informacja o sytuacji społeczno-gospodarczej kraju I-III kwartał 2017 r.\nPublikacja Ceny robót budowlano-montażowych i obiektów budowlanych. Sierpień 2017 r.\nNotatka informacyjna Skorygowany szacunek produktu krajowego brutto za 2016 rok\nNotatka informacyjna Transport – wyniki działalności w 2016 r. - suplement\nKomunikat/Obwieszczenie Komunikat w sprawie średniej ceny sprzedaży drewna, obliczonej według średniej ceny drewna uzyskanej przez nadleśnictwa za pierwsze trzy kwartały 2017 roku


Oskar at .NET: listopada 2011\nScrum i Team Foundation Server cz.5 - Continuous Integration\nKażdy z nas w trakcie zawodowej kariery miał (nie)przyjemność pracować z systemami kontroli wersji. Codziennie w trakcie swojej pracy wrzucamy, pobieramy z nich pliki, rozwiązujemy konflikty. Wiemy po co je używać, ale czy wiemy jak? Tak jak w każdej dziedzinie życia pewne rzeczy można robić lepiej lub gorzej. W tym artykule postaram się pokazać kilka dobrych zasad ciągłej integracji (Continuous Integration), które pozwolą usprawnić trochę ten proces. Na koniec przedstawię przykład jak wdrożyć te zasady w Team Foundation Server.\nSystemy kontroli wersji są czymś o czym powinniśmy pomyśleć na samym początku projektu. Mają wiele zalet, nie można się bez nich obyć, "ale...". Tym "ale" jest najbardziej zawodny element procesu - ludzie.\nKażdy z nas nie raz klął na kolegę, który wrzucił niebudujący się kod do repozytorium, drżał przed nadchodzącymi konfliktami przy pobraniu nowej wersji repozytorium. Myślę, że każdy z nas mógłby wymienić z imion współpracowników specjalizujących się we wrzucaniu niebudującego się kodu.\nNa bazie swoich doświadczeń uważam, że sporo z tych błędów można wyeliminować poprzez stosowanie się do kilku prostych zasad:\n1. W repozytorium znajduje się tylko kompilujący się kod - przed wrzuceniem swoich zmian, poświęćmy czas i przebudujmy chociaż projekt. Nie ma nic bardziej irytującego niż niebudujący się kod. Nieszczęśliwcowi, który ściągnie rewizję w takiej sytuacji zwykle pozostaje cofnięcie się do poprzedniej działającej wersji, lub zrobienie hacku.\n2. W repozytorium znajduje się tylko działający kod - jest to rozwinięcie pierwszej zasady. Sam fakt, że kod się buduje nie oznacza, że działa poprawnie. Przed wrzuceniem wersji poświęćmy chwilę na sprawdzenie czy nasz kod działa poprawnie: odpalmy testy, przeklikajmy się przez modyfikowane moduły. Często wydaje nam się to stratą czasu, bo "przecież to była tylko mała zmiana", a potem okazuje się, że zmianę zrobiliśmy na szybko i wrzuciliśmy kod, który wywala pół aplikacji.\nOczywiście, niektórzy powiedzą, że czasami nie da się tego zrobić, gdy więcej niż jedna osoba pracuje nad tym samym kodem i muszą się nim dzielić. Repozytoria kodu mają mechanizmy pozwalające na rozwiązanie tych problemów: tworzenie osobnych gałęzi kodu (branch), odkładanie kodu na półki (shelve). Jeżeli zastosowanie tych rozwiązań jest zbyt kłopotliwe - zróbmy wszystko by okres "zepsutego" repozytorium trwał najkrócej.\n3. Wrzucajmy regularnie i często nasze zmiany - oczywiście musimy zachować pierwsze dwie zasady. Dzielmy nasz kod na małe fragmenty (units of code). Oprócz takich zysków jak lepsza jakość kodu, zmniejszamy szansę na kłopotliwe rozwiązywanie złożonych konfliktów.\n4. Im częściej robimy update - tym lepiej - jest to szczególnie kluczowe, gdy robimy dużą zmianę, mającą duży wpływ na działanie systemu. Musimy przeprowadzić dużo testów, nie możemy wtedy szybko wrzucić zmian. Im częściej będziemy pobierać zmiany tym szybciej połączymy się z kodem innych i szansa na konflikty zdecydowanie zmaleje.\n5. Piszmy komentarze gdy wrzucamy kod - niby drobna rzecz, ale bardzo pomaga gdy musimy znaleźć przyczynę modyfikacji fragmentu kodu. Napiszmy z jakim zadaniem nasze zmiany są związane, co zmodyfikowaliśmy, dodaliśmy, usunęliśmy tym lepiej. Krótko ale treściwie.\nNiestety teoria teorią, a praktyka praktyką. Często okazuje się, że sporo ludzi podchodzi do nich nonszalancko. Czasami skomplikowanie systemu nie pozwala w prosty i szybki sposób na sprawdzenie wpływu naszych zmian na jego działanie.\nZ pomocą przychodzą nam zasady i systemy Continuous Integration. Oprócz zasad dobrego używania kodu (m.in. tych, które wymieniłem powyżej) główną ideą jest to, że zmiany w kodzie powinny być ciągle integrowane ze sobą. Powinna być regularnie sprawdzana jego spójność, integralność oraz poprawność działania.\nDokonuje się tego przez regularne buildy projektu, uruchamianie testów itd. Powinny się one odbywać w środowisku identycznym do docelowego klienckiego (eliminujemy w ten sposób błędy wynikające z tego, że programiści mają różne konfiguracje swoich systemów). Każda zmiana powinna zostać przetestowana. Jeżeli nie spełni kryteriów akceptacji to powinna nie zostać dopuszczona do repozytorium, lub zespół projektowy powinien zostać niezwłocznie powiadomiony o pojawieniu się błędnego kodu.\nPostaram się pokazać jak te cele można osiągnąć przy pomocy Team Foundation Server. Pokażę jak utworzyć dwie definicje buildów, które powinny rozwiązać większość podstawowych problemów:\n- build dzienny - będzie raz na dobę sprawdzał czy projekt buduje się, czy wszystkie testy przechodzą. Ponieważ może on trwać długo, uruchamiany będzie w nocy - by nie utrudniać pracy programistom.\n- build wejśćiowy (gated build) - będzie sprawdzał czy kod wrzucany jest poprawny. Jeżeli nie spełni zadanych kryteriów, nie dostanie się do repozytorium. Jakie warunki będziemy sprawdzać? Pierwszym będzie kompilacja projektu, drugim przejście najważniejszych testów (uruchamianie wszystkich nie było by dobrym posunięciem, bo trwało by zdecydowanie za długo).\n2. Trochę praktyki\nPierwszym krokiem jest utworzenie projektu i dorzucenie go do Team Foundation Server. Bazował będę na przykładzie opisanym w "Scrum i Team Foundation Server cz.4 - Tworzymy projekt".\nPierwszą czynnością jest utworzenie folderu, do którego będą wrzucane DLLki budowanych solucji. Na nim będzie działał serwer. Załóżmy folder na dysku C: o nazwie "BuildFolder". Konieczne jest nadanie maksymalnych uprawnień do folderu procesowi buildów TFS (dla mnie będzie to "Local Service"). Oprócz tego musimy udostępnić w sieci lokalnej ten folder.\nMając już skonfigurowany folder możemy przejść do właściwej konfiguracji. Otwieramy Visual Studio i otwieramy Team Explorera (Menu => View => Team Explorer)\nPrzechodzimy do menu konfiguracji buildów naciskając przycisk "Builds". Aby dodać nową definicję naciskamy przycisk "New Build Definition". Dodajemy dwie definicje:\n1. Build dzienny\nW pierwszym oknie wpisujemy jego nazwę (np. "OneCardMaster - Daily" i ustalamy, że ma być aktywny zaznaczając opcję "Enabled".\nPrzechodzimy do zakładki "Trigger".\nW niej definiowane wyzwalacze dla naszego buildu. Chcemy, żeby uruchamiał się codziennie o godzinie 3 w nocy, nawet jeżeli kod nie zmienił się. Zaznaczamy opcje jak na obrazku powyżej.\nPrzechodzimy do zakładki Build Defaults. I podajemy w niej adres sieciowy utworzonego przez nas wcześniej katalogu do buildów.\nW zakładkach Workspace, Process i Retention Policy zostawiamy wartości domyślne.\nNaciskamy przycisk zapisz i mamy skonfigurowany pierwszy build.\n2. Build wejściowy\nTworzymy kolejną definicję builda poprzez Team Explorera. Podajemy jej nazwę "One Card Master - Gated". Zakładki Workspace, Build Defaults, Retention Policy tak samo jak w przypadku builda dziennego.\nPrzechodzimy do zakładki Trigger i ustalamy w niej opcję "Gated Check-in".\nNastępnie naciskamy w Process. Rozwijamy kolejno sekcje: Basic, Automated Tests, Test Assembly.\nUstalamy, że check-in ma być odrzucony jeśli wybrane przez nas testy nie przejdą ("Fail Build On Test Failure" - True).\nAby wybrać testy, które mają być wywoływane wpisujemy w opcję "Category Filter" jej nazwę np. "VIT" (Very Important Tests).\nZapisujemy builda i "eto wsio".\n3. Trochę przykładów\nAby zaprezentować jak działa nasz build utwórzmy projekty o strukturze.\nProjekt OneCardMaster jest to "Class Library", OneCardMasterTest - "Test Project".\nDodajemy klasę ClassToTest wyglądającą:\npublic static bool VeryImportantFunction()\npublic static bool Function1()\npublic static bool Function2()\npublic static bool Function3()\nJak widać jest to prosta klasa, która jedynie symuluje działanie systemu. Mamy tutaj cztery funkcje w tym jedną bardzo ważną. Do projektu testowego dodajemy klasę sprawdzającą poprawność jej działania.\npublic class ClassToTestTest\npublic void VeryImportantFunction_ReturnsTrue()\npublic void Function1_ReturnsTrue()\npublic void Function2_ReturnsTrue()\npublic void Function3_ReturnsTrue()\nDo każdej metody dodana została funkcja sprawdzająca jej poprawność. Jak łatwo zauważyć na ten moment wszystkie testy przechodzą.\nPrzechodzimy do Team Explorera i naciskamy przycisk Check In. Po zaakceptowaniu pojawi nam się nowe okno (jest to zmiana w stosunku do tego co mieliśmy przed konfiguracją builda wejściowego).\nInformuje nas ono o tym, że nasze pliki zostaną wrzucone "na półkę". TFS sprawdzi poprawność zmian i jeżeli weryfikacja przebiegnie poprawnie to doda je do repozytorium. Naciskamy przycisk Build Changes.\nW naszym systemie zostanie uruchomiony wątek sprawdzający czy build się nie zakończył.\nGdy status builda się zmieni otrzymamy o tym informację w postaci wyskakującego okna. Jeżeli wszystko zrobiliśmy poprawnie powinno wyglądać następująco:\n- Reconcile - odświeża status naszej lokalnej kopii repozytorium, czyści zmiany z pending changes itd.\n- Ignore - nic nie robi - nie odświeża repozytorium. Dopiero gdy zrobimy update to uaktualni nam się wersja\nSpróbujmy teraz zmienić metodę VeryImportantFunction na:\nPo takiej zmianie nasz test z kategorii "VIT" nie będzie przechodził i build wejściowy nie powinien się udać.\nPrzejdźmy do Team Explorer i zróbmy Check In. Po zakończeniu builda powinniśmy zobaczyć okno informujące nas o niepowodzeniu:\nW powyższym artykule starałem się przedstawić zasady dobrego korzystania z repozytorium, podstawy Continuous Integration oraz przykład jak zastosować to w praktyce przy użyciu TFS. Oczywiście jest to tylko wstęp, bo temat jest długi jak rzeka. Raczej nie będziecie znać po jego lekturze wszystkich odpowiedzi, ale liczę, że będziecie chociaż wiedzieć o co pytać.\nAutor: Oskar Dudycz o 22:05 0 komentarze\nEtykiety: Continuous Integration, Gated Build, Scrum, Scrum i Team Foundation Server, Team Foundation Server, TFS\nScrum i Team Foundation Server cz.4 - Tworzymy projekt\nZałóżmy, że chcemy wytworzyć grę komputerową - One Card Master. Gra ta będzie niczym innym niż uproszczoną wersją gry w wojnę. Każdy z graczy otrzymuje po jednej karcie - wygrywa osoba, która ma największą kartę.\n1. Połączenie z TFS\nUruchommy Visual Studio. Posiada ona specjalną sekcję odpowiedzialną za elementy zarządzania projektem. Jeżeli nie jesteśmy połączeni widzimy tylko jedną opcję - "Connect to Team Foundation Server", po połączeniu pojawi się ich więcej. Wybieramy opcję połączenia.\nUkaże nam się okno wyboru serwera, z którym chcemy się połączyć. Ponieważ jest to nasze pierwsze połączenie lista wyboru jest pusta.\nNaciskamy przycisk "Servers" by zdefiniować połączenie.\nPonieważ chcemy dodać nowe połączenie naciskamy przycisk "Add"\nW pole na górze wpisujemy nazwę (lub adres) naszego serwera - w moim przypadku jest to "win-mpmq6e2dm0c". Naciskamy "OK" i w oknie wyboru serwera "Close".\nTeraz w oknie wyboru serwera w liście rozwijalnej powinniśmy zobaczyć nasz serwer. Wybieramy go i naciskamy przycisk "Connect". Zostaniemy poproszeni o dane autoryzacyjne - podajmy dane administratora serwera.\n2. Utworzenie projektu\nJesteśmy już połączeni z serwerem, możemy przejść zatem do utworzenia naszego projektu.\nDo zarządzania projektem służy "Team Explorer". Można go włączyć poprzez Menu=>View=>Team Explorer.\nAby utworzyć nowy projekt naciskamy "Create New Team Project".\nWpisujemy nazwę naszego projektu i ewentualnie opis i kilkamy "Next".\nTeam Foundation Server pozwala na definiowanie i używanie szablonów projektów. W ich obrębie można m.in. definiować typy zadań, przepływy między nimi. TFS dostarcza od razu kilka z nich oraz pozwala na pobranie innych z MSDN. Ponieważ chcemy prowadzić nasz projekt przy pomocy metodyki Scrum, wybieramy szablon "Microsoft Visual Studio Scrum 2.0 - Preview 1" i naciskamy przycisk "Finish". Nastąpi teraz proces konfiguracji nowego projektu, po jego pomyślnym zakończeniu naciskamy przycisk "Close".\nPo dodaniu projektu Visual Studio automatycznie połączy nas z nim - widoczne to będzie od razu po wyglądzie menu Team Explorera.\n3. Utworzenie zespołu\nPodobnie jak w filmach typu "Parszywa dwunastka", czy "7 wspaniałych" pierwszym krokiem w konfiguracji naszego projektu jest utworzenie zespołu.\nKonta w TFS powiązane są z kontami systemowymi. Możemy tego dokonać poprzez systemowe okno zarządzania komputerem (dostępne przez Start => All Programs => Administrative Tools=> Computer Management).\nDodajemy kilku "Janów Kowalskich" w celach testowych i zamykamy okno.\nTFS przy konfiguracji serwera tworzy bardzo przydatną rzecz jaką jest strona pozwalająca na zdalny do niego dostęp. Pozwala ona w wygodny sposób zarządzać zadaniami, użytkownikami i procesami projektu. Dalszej konfiguracji będziemy dokonywać przy jego pomocy. Aby się do niej dostać naciskamy "Web Access" w Team Explorerze.\nDomyślnie została utworzona grupa projektowa dla naszego projektu. Aby dodać do niej inne osoby klikamy na "My Team" oraz w kolejnym ekranie przycisk "Administration" (znajdujący się w prawym górnym rogu).\nWchodzimy do sekcji "members", w liście rozwijalnej "Actions" wybieramy "Manage Team Membership".\nAby dodać użytkownika naciskamy przycisk "add members".\nW pole wpisujemy użytkownika, którego chcemy dodać, naciskamy "check name", a następnie "Save Changes".\nNależy dodać jeszcze naszą grupę projektową do grupy uprawnień pozwalającej na dostęp do projektu i działanie na nim. Dokonujemy tego naciskając link z nazwą naszego projektu znajdujący się w górnym menu strony.\nPrzechodzimy do zakładki "project groups" i wybieramy grupę uczestników projektu - "contributors".\nW sekcji "Group membership" naciskamy przycisk "manage membership". W znanym nam już oknie wybieramy "add tfs group" i z listy wybieralnej bierzemy grupę [One Card Master]\_My Team. Dzięki temu, każdy nowy użytkownik, którego dołączymy do zespołu projektowego automatycznie nabędzie stosowne uprawnienia.\n4. Przygotowania do pierwszego sprintu\nMając wybrany i utworzony zespół możemy przystąpić do planowania projektu. Zgodnie z metodyką Scrum będziemy go dzielić na Sprinty oraz pomocniczo grupować je w Release'y. Grupowanie takie jest przydatne z tego względu, że pozwala na lepszą motywację, grupowanie faz oddawania projektu klientowi (np. jeden release to utworzenie konkretnego modułu). Tak jak wspomniałem we wcześniejszym artykule długość Sprintu być w przedziale 2-4 tygodnie (z tym, że każdy Sprint powinien trwać tyle samo). Liczba sprintów w Releasie też jest kwestią ustaleń.\nDostęp do Sprintów oraz Release'ów znajduje się w sekcji Iterations.\nJak widać zostały utworzone 4 releasy, każdy po 6 sprintów. Do celów testowych tak dużo nie jest nam potrzebne. Usuńmy tak elementy by został nam jeden Release składający się z 4 Sprintów.\nKażdy ze sprintów będzie trwał 2 tygodnie. Dobrą zasadą jest od razu zaplanowanie dat startu i końca kolejnych sprintów. Efekt powinie wyglądać podobnie jak na poniższym screenie:\nZwykle planując projekt dzielimy zadania na grupy np. wg biznesowych zasad (np. modułami) lub programistycznych kategorii (np. baza danych, serwer aplikacji, klient). Takie grupowanie można też dokonać w TFS poprzez zakładkę "areas".\nJa utworzyłem 3 zgodnie z planowanymi modułami:\n- Ekran Gry\n- Panel użytkownika\nOczywiście grupy można zagnieżdżać jeszcze głębiej, nie musi to być płaska struktura jak w tym przykładzie.\n5. Planowanie zadań\nZadania planujemy poprzez zakładkę "backlog" projektu. Wychodzimy z administracji (przez link "Exit administration) i przechodzimy do niej.\nW TFS przyjęto, że zadania grupowane są w historie użytkownika (Product Backlog Item, Bug) opisujące konkretny przypadek do zrealizowania. Gdy uznamy, że chcemy, żeby była realizowana powinniśmy przypisać do niej co najmniej jedno zadanie. Jest to odzwierciedlenie standardowego procesu tworzenia systemów informatycznych. Jako programiści zwykle dostajemy opis zadania w postaci przepływu biznesowego. Musimy wtedy zwykle dokonać zmian na bazie, dodać metody na serwisie i oprogramować klienta.\nHistorię użytkownika (PBI) dodajemy poprzez przycisk "Add".\nPosiada ono następujące główne elementy:\n- Assigned To - osoba odpowiedzialna za realizację historii użytkownika\n- Status - aktualny status zadania\n- Reason - powód dokonania akcji\n- Effort - wysiłek, który należy wykonać aby skończyć to PBI. Wyrażone to jest w story pointach (jaki czas ma jeden story point jest kwestią ustalenia w projekcie)\n- Business Value - jest to wartość, jaką wniesie ta historia użytkownika do projektu\n- Area - grupa zadań, do którego zalicza się PBI\nOd razu przy dodawaniu historii użytkownika można zdefiniować zadania do niego. Można tego dokonać przechodząc do zakładki "Tasks" i naciśnięcie przycisku "New".\nZadanie posiada m.in. pola:\n- Assigned To - użytkownik, do którego zostało przypisane zadanie\n- State - aktualny status zadania\n- Reason - powód dokonywanej akcji\n- Blocked - czy zadanie jest zablokowane (nie powinno być aktualnie robione)\n- Description - opis\n- Remaining Work - effor pozostały do zakończenia zadania\n- Backlog Priority - priorytet zadania\n- Activity - rodzaj czynności wykonywanej w zadaniu (np. Development, Documentation)\n- Area - grupa zadań, do których zalicza się ten task\nPo dodaniu PBI i zadań w widoku rejestru produktu (backlog) pojawi się nowy wpis.\n6. Realizacja sprintu\nZarządzanie realizacją sprintu można zobaczyć w zakładce "board".\nNa tym ekranie widać wszystkie historie użytkownika oraz ich zadania w obrębie aktualnego sprintu.\nTablica (dashboard) jest klasycznym Scrumowym widokiem. Zadania podzielone są na trzy grupy:\n- To Do - nie rozpoczęte,\n- In Progress - w trakcie robienia,\n- Done - skończone.\nW prostocie tego widoku tkwi jego siła. Widać na nim dokładnie, które zadania zostały już rozpoczęte, kto się czym zajmuje aktualnie oraz co zostało skończone.\nZadania można w prosty sposób poprzez przeciągnięcie przenosić pomiędzy jednym statusem a drugim. Poprzez podwójne kliknięcie wchodzić do ich edycji. W prawym górnym rogu widoczny jest również Burndown Chart - czyli wykres postępu prac (o nim postaram się napisać w osobnym wpisie).\n7. Dodanie projektu do kontroli wersji\nJedyną rzeczą, która pozostała nam do zrobienia by można było zacząć realizować projekt jest dodanie plików do kontroli wersji.\nWracamy do Visual Studio i Team Explorera. Naciskamy przycisk Source Control Explorer.\nWybieramy nasz projekt i naciskamy "Map to Local Folder". Wybierzemy to aby określić, w którym miejscu na naszym lokalnym komputerze będą przechowywane pliki projektu. Po dokonaniu mapowania, naciskamy przycisk "New Folder" aby dodać folder o nazwie "src" (z kodami źródłowymi).\nPoprzez przycisk "New Project" w oknie "Start Page" dodajemy nowy projekt z lokacją w zmapowanym folderze. Zaznaczamy dodatkowo "Add to source control".\nWszystkie foldery i pliki, które utworzyliśmy do tego momentu znajdują się tylko lokalnie na naszym dysku. Aby zmiany zostały wrzucone na serwer należy przejść do Team Explorera, nacisnąć "My Work", a następnie "Check In".\nZobaczymy listę wszystkich naszych zmian. Dobrym zwyczajem jest podanie komentarza przy check inie. Po naciśnięciu przycisku Check In zmiany zostaną wrzucone na serwer.\nPodstawowa konfiguracja TFS do pracy z projektem została dokonana. W kolejnych wpisach postaram się przybliżyć każdy z tych kroków dokładniej.\nAutor: Oskar Dudycz o 19:06 0 komentarze\nEtykiety: .NET, Dodanie do kontroli wersji, Dodanie projektu, Scrum, Scrum i Team Foundation Server, Team Foundation Server, Utworzenie sprintu, Visual Studio\nScrum i Team Foundation Server cz.3 - Wystawiamy się na zewnątrz\nTym razem wpis będzie poświęcony dodatkowej czynności, nie związanej bezpośrednio ze Scrum albo TFS. Pokażę prosty sposób w jaki można udostępnić swój serwer nie posiadając stałego łącza IP, łącząc się przez router. Nie uważam, że jest to opcja najlepsza, ani najbezpieczniejsza, ale jest prosta i może być punktem wyjściowym do lepszej konfiguracji.\nJak zrobić, żeby można było się połączyć z serwerem gdy nie posiada on stałego numer IP? Można to zrobić przy pommechanizmu DynDNS. Jeżeli chcemy uruchomić serwer np. ze stroną www lub podglądem kamer monitoringu dostępny z każdego miejsca w Internecie, a nie posiadamy stałego adresu IP, tylko otrzymujemy go dynamicznie z serwera DHCP (jak np. w przypadku Neostrady) musimy skorzystać z usługi DDNS (Dynamic Domain Name System) czyli usługi dynamicznego serwera nazw.\nJak działa DDNS? Opis tego mechanizmu można znaleźć np. na stronie dipol.com.pl. Oto wycinek z niego:\n"Z pomocą idzie usługa DDNS, która tak jak DNS posiada bazę danych z wpisami zależności adresu domenowego z numerycznym, ale może być aktualizowana w dowolnej chwili czasu przez posiadacza domeny. Dzięki temu serwer może być osiągalny pod jedną, ustaloną nazwą niezależnie od tego, jaki adres IP w danej chwili posiada. Z tego powodu z serwerem można komunikować się tylko za pomocą adresu domenowego przetłumaczonego przez serwer DDNS (chyba, że znamy aktualny adres numeryczny serwera, ale nigdy nie wiemy jak długo będzie on obowiązywał)."\nUsuW tym tutorialu przedstawię jak skonfigurować DynDNS przy pomocy serwisu www.no-ip.com.\nUtworzenie konta i konfiguracja na Dyn.com\nTak jak zostało wspomniane wcześniej, aby móc korzystać z DynDNS konieczne jest utworzenie konta na stronie dostarczającej tą usługę. Proces ten najlepiej przeprowadzić na komputerze, który chcemy wystawić jako serwer na zewnątrz.\n1. Wchodzimy na stronę www.no-ip.com/services/managed_dns/free_dynamic_dns.html. Powinna ona wyglądać następująco:\nWpisujemy nasz adres e-mail i naciskamy przycisk "Sign Up Now!".\n2. W kolejnej stronie wypełniamy naszymi danymi formularz rejestracji. Akceptujemy warunki licencyjne i naciskamy przycisk "I Accept, Create my Account".\n3. Jeżeli wszystko wprowadziliśmy poprawnie pojawi nam się ekran informujący o konieczności potwierdzenia podanego przez nas adresu e-mail.\n4. Wchodzimy na swoją skrzynkę pocztową i naciskamy link aktywacyjny w mailu, który otrzymaliśmy od portalu NO-IP. Po kliknięciu powinna pojawić się strona:\nNaciskamy link "login".\n5. W kolejnym ekranie wpisujemy swoje dane autoryzacyjne i naciskamy przycisk "Login".\n6. W kolejnym widoku naciskamy przycisk "Add a Host".\n7. Ukaże nam się ekran konfiguracji naszego adresu. Do celów naszej konfiguracji wystarczą nam domyślne wartości. Jedyne co musimy zrobić do wpisać unikatowy identyfikator np. "testtutorialscrumitfs" i nacisnąć przycisk "Create Host".\nUdało nam się zarejestrować nasz serwer w serwisie DynDNS. Kolejnym krokiem jest:\nSkonfigurowanie routera do obsługi DynDNS\nNowe routery zwykle dają możliwość konfiguracji DynDNS. Dzięki niej po zmianie adresu IP routera powiadomi on o tym automatycznie serwis DynDNS.\nPrzykładowa konfiguracja zostanie pokazana na przykładzie modelu DI-524 firmy D-Link.\n1. Otwieramy stronę konfiguracyjną routera pod adresem http://192.168.0.1/ . Standardowo dane autoryzacyjne to dla niego:\n- login - admin\n- hasło - admin\nOtworzy nam się strona:\nWchodzimy do zakładki "Advanced".\n2. Na następnym ekranie naciskamy przycisk "DDNS"\n3. Pojawi nam się ekran do konfiguracji DynDNS. Wybieramy w nim serwis No-IP.com. Wpisujemy nasz hostname (np. "testtutorialscrumitfs") oraz swój login i hasło. Zatwierdzamy przyciskiem "Apply".\nPo tych krokach skonfigurowaliśmy nasz router do współpracy z serwisem DynDNS. Pozostało, jednak, jeszcze kilka rzeczy do zrobienia.\nKonfiguracja przekierowania portów\nTeam Foundation Server nasłuchuje pod portem 8080 na naszym serwerze. Gdy użytkownik będzie chciał połączyć się z Team Foundation serwer pod adresem DynDNS łączyć się będzie z routerem. Musimy skonfigurować go tak, żeby wiedział, o konieczności przekierowania połączenia z portem 8080 na nasz serwer (tzw. port forwarding) . Oto jak można to skonfigurować na routerze DI-524 firmy D-Link.\nWchodzimy na stronę konfiguracji routera (http://192.168.0.1/) i przechodzimy do ustawień zaawansowanych (zakładka "Advanced")\nWpisujemy w kolejne pola:\n- Name - nazwę przekierowania (np. TFS)\n- Private IP - wpisujemy IP naszego serwera\n- Protocol Type - TCP\n- Private Port - 8080\n- Public Port - 8080\n- Schedule - Always\nNaciskamy przycisk "Apply". Voilà!\nKonfiguracja Firewalla na serwerze\nPozostała nam jeszcze ostatnia rzecz. Skonfigurowanie naszego serwera tak by przyjmował połączenia z zewnątrz na porcie 8080.\nKonfiguracja zostanie pokazana na przykładzie Windows Server 2008.\n1. Wchodzimy do ustawień Firewalla (Start=>Administrative Tools =>Windows Firewall wih Advanced Security)\n2. Zobaczymy okno konfiguracji zasad Firewalla. Będziemy ustalać zarówno regułę połączeń przychodzących (Inbound Rules) jak i wychodzących (Outbound Rules).\nNaciskamy przycisk "New Rule" znajdujący się w prawym górnym rogu.\n3. Otworzy nam się wizard konfiguracji reguły Firewalla.\nWybieramy opcję "Port" i naciskamy przycisk "Next"\n4. W kolejnym oknie zaznaczamy opcję "TCP" i wpisujemy konkretny port - 8080 ("Specific local ports"). Klikamy "Next".\n5. Pozwalamy na połączenie z tym portem ("Allow the connection") i przechodzimy dalej.\n6. Zostawiamy domyślne ustawienia dostępu (Domain, Private, Public) i przechodzimy do kolejnego ekranu.\n7. W ostatnim ekranie wizarda wpisujemy nazwę (np. TFS) i pełni samozadowolenia naciskamy przycisk "Finish".\n8. Pozostało nam przeprowadzić analogiczny proces dla reguły połączeń wychodzących. W głównym ekranie przechodzimy do "Outbound rules" i wciskamy przycisk "New Rule". Wizard jest taki sam jak w przypadku reguły przychodzącej, więc oszczędzę Wam i sobie mojej pisaniny wierząc, że sobie poradzicie.\nTest poprawności działania konfiguracji\nNajprościej przetestować konfigurację próbując się z TFS przez Visual Studio.\n1. Otwieramy Visual Studio (np. wersję 11). Menu => Team => Connect To Team Foundation Server\n2. W kolejnym oknie naciskamy przycisk "Servers"\n3. Aby dodać połączenie do naszego serwera naciskamy przycisk "Add"\n3. W popupie, który nam się pojawi wpisujemy adres naszego serwera (np. "testtutorialscrumitfs.no-ip.com"). I naciskamy OK.\nJeżeli okno się bez problemów zamknie to znaczy, że nasza konfiguracja się powiodła. (Jeżeli pojawi się prośba o podanie loginu i hasło podajcie dane administratora systemu, na którym zainstalowany jest TFS)\nUdało się? Gratuluję!\nJeżeli nie (odpukać), to piszcie szczegóły w komentarzach.\nAutor: Oskar Dudycz o 12:11 0 komentarze\nEtykiety: .NET, DynDNS, Scrum, Scrum i Team Foundation Server, TFS\nScrum i Team Foundation Server cz.5 - Continuous I...\nScrum i Team Foundation Server cz.4 - Tworzymy pro...\nScrum i Team Foundation Server cz.3 - Wystawiamy s...\nScrum i Team Foundation Server cz.2 - Instalacja T...\nScrum i Team Foundation Server cz.1


Wiadomości24 » Wydarzenia » Timor Wschodni. Cmentarz Santa Cruz w Dili - tu narodziła się myśl o wolności\nData dodania: 2010-10-30 11:20\nCmentarz Świętego Krzyża w stolicy Timoru Wschodniego Dili jest miejscem dla Timorczyków symbolicznym. To właśnie tutaj we krwi przelanej 19 lat temu zakiełkowała niepodległość kraju, który jako pierwszy otrzymał ją w tym tysiącleciu.\nSą święta, które należy świętować, święta, które należy przeżywać, lecz są też i takie, które skłaniają do zadumy i refleksji. Nie ma wątpliwości, że do takich właśnie zaliczyć należy nadchodzące dni poświęcone pamięci zmarłych i Wszystkich Świętych. Obchodzimy je szczególnie uroczyście i wymownie nad Wisłą i może stąd patriotyczna, choć nie całkiem polska refleksja o zmarłych.\n27 października 1991 roku w Dili, we wschodniej części Timoru, żołnierze ABRI (Armii Republiki Indonezji) zastrzelili modlącego się w kościele świętego Antoniego 18-latka Sebastio Gomes Rangela. Tego samego dnia po południu zastrzelono na ulicy również innego młodego Timorczyka.\nTimor, a ściślej wschodnia jego część od 16 lat znajdował się pod kontrolą Republiki Indonezji, a od 15 lat stanowił formalnie jej 27 prowincję. Nikt wówczas nie przypuszczał, iż te wydarzenia, a w ich następstwie tak zwana „Masakra na cmentarzu katolickim Santa Cruz”, staną się początkiem końca indonezyjskiej hegemonii w Timorze Wschodnim.\nCeremonie pogrzebowe obu październikowych ofiar miały się odbyć dopiero na początku listopada. Ostatecznie przyjęto, iż obaj młodzi Timorczycy zostaną pochowani 12 listopada, na miejskiej nekropolii Santa Cruz (Cmentarz Świętego Krzyża). Od dziesięciu lat dążenia wolnościowe wyspy były niemal zamrożone, by nie powiedzieć zapomniane. Były co prawda niedobitki partyzantów Fretilin (Rewolucyjny Front Niepodległościowy Timoru), gdzieś w górach, dokąd skryły się po śmierci swojego przywódcy Nicolau Dos Reis Loboto w grudniu 1978 roku.\nBył również orędownik i ambasador „tułacz” sprawy tomirskiej, dobijający się u wielkich tego\nświata o pochylenie się nad losem swego małego kraju, obecny prezydent DRTL Jose Ramos Horta.\nByła też jednak smutna rzeczywistość, która świadczyła o tym, iż Indonezja osiągnęła ostatecznie cel inwazji z 1975 roku i całkowicie podporządkowała sobie kraj. Dowodem tego pewnego czucia się okupanta jest chociażby fakt, iż w latach 80. otworzono prowincję dla turystów zagranicznych, uznając ją za całkowicie bezpieczną.\nTym większe więc było zaskoczenie, gdy 12 listopada ulicami miasta Dili w stronę cmentarza ruszył wielotysięczny tłum patriotycznie nastawionych mieszkańców. Niesione transparenty i flagi niepodległego Timoru Wschodniego zaskoczyły i rozwścieczyły stacjonujących w Dili indonezyjskich żołnierzy. Na drodze wiodącej do miejsca pochówku, na cmentarzu komunalnym Santa Cruz, obok wojskowej nekropoli Seroja z roku 1975, otworzono ogień z broni ostrej do konduktu żałobników.\nTagi: cmentarz Ramos Horta Seroja Piotr Śmieszek Demokratyczna Republika Timor Leste Santa Cruz Dili Timor Wschodni niepodległość nekropolia nagroda Nobla biskup Carlos Belo\nŚwietna relacja, która pokazuje jak długą drogę musiał przejść Timor Wschodni w drodze do niepodległości ! 5*\nWspaniała historyczna relacja, przeczytałam z ciekawością. Rzeczywiście to miejsce ma duże znaczenie dla niepodległości kraju.


Wydawnictwa – Muzeum Ziemiaństwa w Dąbrowie\nWybrane wydawnictwa i pamiątki można nabyć\nw siedzibie muzeum, zamówić telefonicznie pod numerem (25) 641 26 20 bądź drogą elektroniczną\nna adres: dabrowa@muzeumsiedlce.art.pl.\nza zaliczeniem pocztowym lub dokonując przedpłaty\nna konto (cena+koszt przesyłki).\nPKO Bank Polski w Siedlcach 32 1020 1026 0000 1202 0231 9333.\nAktualnie oferujemy następujące wydawnictwa\nDąbrowa. Dzieje wsi, majątku i Muzeum Ziemiaństwa,, pod red. S. Kordaczuka, Siedlce 2017 r.\nJest to pierwsza publikacja poświęcona historii wsi, majątku oraz Muzeum Ziemiaństwa. Rozdziały poruszają wątki tematyczne pozwalające zapoznać się z historią wspomnianego miejsca, procesem odbudowy , ekspozycją wnętrz przełomu XIX i XX wieku oraz otaczającą przyrodą. Książka jest bogato ilustrowana fotografiami pochodzącymi ze zbiorów prywatnych oraz archiwalnych. Album wydany w twardej oprawie.\nUdział ziemian w odzyskaniu niepodległości Polski w 1918 roku, pod red. S. Kordaczuka, Siedlce 2020\nÓsma publikacja poświęcona tematyce ziemiańskiej. Zawiera referaty wygłoszone podczas sesji naukowej o tym samym tytule zorganizowanej w czerwcu 2018 r. w Muzeum Regionalnym w Siedlcach.\nŻycie codzienne ziemiaństwa polskiego w XIX i XX wieku, pod red. S. Kordaczuka, Siedlce 2018\nTo siódma publikacja poświęcona tematyce ziemiańskiej. Zawiera 6 referatów wygłoszonych podczas sesji naukowej o tym samym tytule zorganizowanej w 2016 r., poprzedzonych wstępem dyrektora Andrzeja Matuszewicza. Publikacja przybliża nieznane fakty związane z ziemiaństwem, wskazując na niebagatelną jego rolę. Istotnym uzupełnieniem wydawnictwa są fotografie stanowiące swoiste dopełnienie tekstów. Wydawnictwo wydane w twardej oprawie.\nDawne siedziby ziemiańskie wobec współczesnych wyzwań gospodarczych i szans turystycznych, pod red. S. Kordaczuka, Siedlce 2016 r.\nJest to szósta publikacja poświęcona problematyce szlachecko-ziemiańskiej. Zawiera dziewięć referatów wygłoszonych podczas sesji ziemiańskiej zorganizowanej w 2014 roku, poprzedzonych przedmową dyrektora Andrzeja Matuszewicza. W publikacji zamieszczono również fotografie ilustrujące obrady sesji, wycieczkę posesyjną oraz stan obecny obiektów dworskich i pałacowych znajdujących się w naszym regionie.\nS. Kordaczuk, Siedlce. O Mieście ze wspomnień, Siedlce 2020\nKolejna pozycja o Siedlcach i regionie wydana z wykorzystaniem głównie prywatnych materiałów archiwalnych, członków Siedleckiego Klubu Kolekcjonerów i rodzinnych zbiorów osób zaprzyjaźnionych z Muzeum Regionalnym w Siedlcach. Jest ona kontynuacją wydawnictw autora, prezentujących dzieje Siedlec i regionu.\nJolanta i Marek Michniewscy, Ziemianka na Podlasiu w XIX i I połowie XX wiek, Siedlce 2016 r.\nInformator o wystawie „Ziemianka na Podlasiu w XIX i i I połowie XX wieku” w formie poziomej książki formatu B5.\nZawiera informacje o wystawie oraz wybrane fotografie przedstawiające zbiory Jolanty i Marka Michniewskich.\nKolędowanie. Wschodnie Mazowsze, południowe Podlasie, opr. Wanda Księżopolska\nPublikacja zwiera teksty kolędników, charakterystyczne dla pogranicza podlasko-mazowieckiego, opracowane w formie scenariuszy, znane z lokalnej bożonarodzeniowej tradycji ustnej z powiatów: siedleckiego, węgrowskiego, sokołowskiego, garwolińskiego, mińskiego i otwockiego. Teksty zapisali uczestnicy dawnego kolędowania oraz osoby zainteresowane utrwaleniem zanikającej lokalnej tradycji ludowej w latach 1988-1992. Wybrane scenariusze zawierają opracowania nutowe. W książce znajdziemy bogatą dokumentacje fotograficzną, prezentującą grupy kolędnicze. Dr Tomasz Rokosz z Instytutu Muzykologii KUL, we wstępie scharakteryzował przytoczone typy kolędowania bożonarodzeniowego z podkreśleniem kompetencji kulturowych osób zapisujących teksty. Książka wydana w twardej oprawie, w nakładzie tylko 100 egzemplarzy. Teksty zgromadziła, przechowała i opracowała Wanda Księżpolska, autorka wystaw muzealnych, dokumentująca i ujawniająca w formie cyklu prezentacji folklor słowny i muzyczny regionów otaczających Siedlce: „Żywa tradycja – pamięć pokoleń”. Za ten projekt otrzymała nagrodę „Za zasługi dla kultury ludowej” im Oskara Kolberga. Wybrane tematy opracowała w formie publikacji książkowych.\nMuzeum Ziemiaństwa w Dąbrowie zachęca do zakupu pamiątek\nReprodukcja akwareli „Dwór w Dąbrowie” autorstwa Macieja Rydla.\nMuzeum oferuje w sprzedaży akwarelę w cenie 10 zł.\nOferujemy akwarelę oprawioną w ramce w cenie 35 zł.\nPOCZTÓWKI Z CYKLU DWORY I PAŁACE.\nDwór w Dąbrowie\nDwór w Dąbrowie w 1942 r.\nPałac w Cieleśnicy\nDwór w Starej Niedziałce\nDwór w Gręzowie\nDwór w Głoskowie\nŁysów w powiecie siedleckim\nDwór w Roskoszy\nDwór w Kobikrach\nDwór w Żytnie\nReprodukcja pocztówki wydanej nakładem „Ludowa Sztuka w obrazach” według obrazu Bronisława Rychter-Janowskiej (1868-1953)\nReprodukcja pocztówki z pocz. XX w., wydanej nakładem „J. Platek Warszawa”\nHelena Szopa „Pisanki”\nUpamiętnienie Jana Konarskiego poległego 14 sierpnia 1920 r. w Dąbrowie.\nDawny ratusz ” pod Jackiem”\nArchiwa Wybierz miesiąc czerwiec 2022 maj 2022 kwiecień 2022 marzec 2022 grudzień 2021 listopad 2021 październik 2021 wrzesień 2021 sierpień 2021 lipiec 2021 czerwiec 2021 maj 2021 kwiecień 2021 marzec 2021 luty 2021 styczeń 2021 grudzień 2020 listopad 2020 październik 2020 wrzesień 2020 sierpień 2020 lipiec 2020 czerwiec 2020 maj 2020 kwiecień 2020 marzec 2020 luty 2020 grudzień 2019 listopad 2019 wrzesień 2019 sierpień 2019 czerwiec 2019 maj 2019 kwiecień 2019 marzec 2019 styczeń 2019 grudzień 2018 listopad 2018 październik 2018 wrzesień 2018 czerwiec 2018 maj 2018 kwiecień 2018 marzec 2018 styczeń 2018 listopad 2017 październik 2017 wrzesień 2017 sierpień 2017 lipiec 2017 czerwiec 2017 kwiecień 2017 marzec 2017 luty 2017 grudzień 2016 wrzesień 2016 lipiec 2016 czerwiec 2016


2022 Rada Programowa - Financial Controlling Forum | Financial Controlling Forum\n2022 Rada Programowa - Financial Controlling Forum\nFinancial Controlling Forum / 2022 Rada Programowa - Financial Controlling Forum\nManager z ponad 20 letnim doświadczeniem zawodowym w obszarze finansów, kontrolingu i audytu. Piastujący funkcje zarządcze na stanowiskach członków zarządu oraz rad nadzorczych w dużych międzynarodowych organizacjach w tym Ernst and Young, Philips, PKN Orlen, Eneris, LOTAMS. Posiadający międzynarodowe kwalifikacje biegłego rewidenta (ACCA). Pracował w Polsce i za granicą. Odpowiedzialny za obszary finansów w organizacjach sprzedażowych, usługowych, produkcyjnych i doradczych. Twórca struktur kontrolingowych, księgowych, skarbu, windykacji, IT i administracji. Nadzorował wiele procesów restrukturyzacyjnych, optymalizacyjnych, dezinwestycji, M&A. Posiada duże doświadczenie w pracy z instytucjami finansowymi, firmami doradczymi, kancelariami prawnymi.\nDyrektor Finansowy Globalnej Linii Produktowej\nPoprzednio Dyrektor Finansowy w Autoliv Poland Sp. z o.o.\nPosiada 18+ lat doświadczenia w finansach/controllingu w firmie produkcyjnej w sektorze motoryzacyjnym (ponad 10 lat na poziomie kierowniczym/dyrektorskim). Pracuje z operacjami o znaczącej obecności na arenie międzynarodowej na różnych kontynentach (35 zakładów, w 4 dywizjach i 7 poddywizjach). Zarządza i współpracuje z zespołami specjalistów z zakresu finansów i controllingu w różnych krajach na świecie, w zespołach wielofunkcyjnych oraz z centralą.\nPracował na różnych szczeblach organizacji finansowej od Wdrożeniowca ERP poprzez Kontrolera Zakładu do Dyrektora Finansowego organizacji krajowej i globalnej w kraju i zagranicą.\nObecnie jest głównie zaangażowany w usprawnianie procesów finansowych i ich standaryzację w różnych lokalizacjach, planowanie i wspieranie decyzji o charakterze strategicznym, identyfikowanie wszelkich możliwości poprawy kosztów i zwiększania zyskowności inwestycji. Na co dzień współpracuje z międzynarodowym i wielofunkcyjnym zespołem Linii Produktowej w Autoliv.\nPosiada kilkunastoletnie doświadczenie w finansach w międzynarodowych grupach kapitałowych. Specjalizuje się w procesach raportowania skonsolidowanego, finansów korporacyjnych oraz kontrolingu procesów produkcyjnych, badań i rozwoju. Zajmuje się tematem kultury organizacyjnej w raportowaniu finansowym oraz możliwościami zastosowania rozwiązań uczenia maszynowego w procesach księgowych\nW latach 2011 - 2017 pełnił funkcje dyrektora korporacyjnego kontrolingu, a od 2017 roku funkcje korporacyjnego dyrektora finansowego Grupy Polpharma odpowiedzialnego za planowanie finansowe i konsolidację. Od roku 2019 Członek Zarządu Grupy Polpharma. Prowadził projekty wdrożenie systemów konsolidacji finansowej, raportowania menadżerskiego. Wdraża i nadzoruje projekty optymalizacji procesów księgowych. Aktywnie uczestniczy w projektach restrukturyzacyjnych i M&A prowadzonych przez Grupę. Ukończył studia MBA-GFKM.\nZawsze dąży do tego, by programy przygotowywanych przez niego konferencji stanowiły wzorzec jakości. Dba o dobre relacje z prelegentami, pozyskiwanie najlepszej klasy ekspertów i pełne rozpoznanie rynku oraz oczekiwań uczestników. Lubi rozmawiać z ludźmi. Posiada wieloletnie doświadczenie w branży konferencyjnej – zaczynał jako sprzedawca i kierownik zespołów sprzedażowych w Pulsie Biznesu i Trio Conferences, rozwinął się jako Project Manager w Rzeczpospolitej, by w pełni realizować swoje talenty w Evention. Przygotował dotychczas blisko 100 szkoleń, warsztatów i konferencji adresowanych do średniej i wyższej kadry manadżerskiej. Jest absolwentem Wydziału Pedagogiki Uniwersytetu Warszawskiego.


Studia magisterskie Przywództwo edukacyjne w Mauritius 2020\nStudia magisterskie Przywództwo edukacyjne w Mauritius. Szukaj studiów magisterskich w Mauritius tutaj!\nStudia magisterskie Przywództwo edukacyjne w Mauritius. Uzyskaj wszystkie informacje o studiach magisterskich na kierunku Przywództwo edukacyjne w Mauritius.\n2 Wyniki z Przywództwo edukacyjne, Mauritius Filter


29.08.2020 - Festiwal Brave Kids - Brave Kids\nW ostatnią sobotę sierpnia Wrocław oddajemy dzieciom!\nPEŁNY PROGRAM ARTYSTYCZNY pod linkiem oraz wraz z opisanymi spektaklami w pdf.\nPEŁNYM PROGRAM BRAVE CINEMA pod linkiem lub pdf.\nMimo trudów tego roku sprawimy, by nasze miasto stało się dla nich przestrzenią radości, spontaniczności i spotkania. Zapraszamy na niepowtarzalne święto dzieci - festiwal Brave Kids pod wrocławskim niebem.\n15 wrocławskich wyjątkowych organizacji, zaprosiło na swoje osiedla dziecięcych i młodzieżowych artystów BraveKids2020, przekształcając wrocławskie podwórka, skwery, parki w sceny tętniące życiem, wielością barw i uśmiechów. Występom artystycznym towarzyszyć będą różnorakie warsztaty artystyczne oraz koncerty muzyczne.\nTo wydarzenie dla całej rodziny. Zapraszamy!\nSZCZEGÓŁOWY PROGRAM TUTAJ i MAPA TUTAJ


NAJLEPSZY SOS BOLOŃSKI | COOL & MINTY\nNAJLEPSZY SOS BOLOŃSKI\nKlasyka w najlepszym wydaniu, czyli długo gotowany sos boloński wzbogacony czerwonym winem, ziołami i smażonymi warzywami. Dodatek marchewki, selera i pietruszki znacząco wpływa na jakość i smak sosu. Trzeba tylko pamiętać, aby warzywa dobrze wysmażyć przed dodaniem mięsa i dolaniem płynu. W rezultacie otrzymamy niezwykle bogaty w smaku sos, o emulsyjnej i jednolitej konsystencji, który wprost rozpływa się w ustach. Idealny do makaronu spaghetti, penne, cannelloni, lasagne.\n1 puszka (400 g) krojonych pomidorów lub passaty pomidorowej\nsól morska, pieprz, szczypta chili w proszku, 2 listki laurowe\nDODATKOWO: makaron np. spaghetti, świeża bazylia\nCebulę, marchewkę, seler korzeniowy, pietruszkę i czosnek obieramy i razem z selerem naciowym kroimy na mniejsze kawałki, a następnie rozdrabniamy używając malaksera z ostrzem do siekania. Możemy także posiekać warzywa nożem lub zetrzeć na tarce o dużych oczkach.\nW szerokim rondlu rozgrzewamy 4 łyżki oliwy. Dodajemy rozdrobnione warzywa i smażymy na umiarkowanym ogniu przez około 30 minut. Często mieszamy, równocześnie zeskrobując łopatką warzywa z dna rondla.\nKiedy warzywa uzyskają złocisty kolor i znacznie zmniejszą objętość, przesuwamy je na bok, a w wolne miejsce partiami dodajemy mięso. Dokładnie obsmażamy do momentu, gdy zmieni kolor z krwistego na brązowy. Mieszamy z warzywami. Doprawiamy solą, pieprzem, chili i suszonym oregano. Dolewamy wino, odparowujemy 1 minutę.\nDodajemy listek laurowy i dolewamy gorący bulion lub wodę, zagotowujemy, przykrywamy i redukujemy płomień do minimalnego. Gotujemy 1-2 godziny. Próbujemy i w razie potrzeby doprawiamy do smaku.\nDodajemy koncentrat pomidorowy i pomidory z puszki. Ponownie zagotowujemy, przykrywamy i zmniejszamy ogień. Gotujemy 1 godzinę. Dolewamy mleko i gotujemy bez przykrycia prze około 30 minut, aż sos zredukuje się i zagęści. Dodatkowo zgęstnieje po ostygnięciu.\nPrzed podaniem posypujemy tartym parmezanem i posiekaną bazylią.\nSerwujemy z makaronem spaghetti lub przygotowujemy LASAGNE.\nAutor: COOL AND MINTY BLOG o wtorek, września 03, 2013\nEtykiety: BASIC, DLA DZIECI, KUCHNIA WŁOSKA, MAKARON, MIĘSO WIEPRZOWE, MIĘSO WOŁOWE, OBIAD, Pomidory, sos boloński, SOS POMIDOROWY, spaghetti, wieprzowina, WOŁOWE\ndariozka91 4 września 2013 01:11\nwygląda cudownie, a jak dopiero musi smakować!\nCOOL AND MINTY BLOG 7 września 2013 00:12\nDARIOZKO91; sos boloński obłędny. Zawsze smakuje zarówno dzieciom jak i dorosłym. Mam nadzieję,że skorzystasz z przepisu i będziesz zadowolona z efektu. Pozdrawiam


impregnat do szkła sklep internetowy - Katalog Stron\nimpregnat do szkła sklep internetowy\nID - 1467\nInvera to polski dystrybutor specjalistycznych środków myjących oraz impregnatów powstałych na bazie nanotechnologii. W prezentowanym tutaj sklepie internetowym należącym do marki można nabyć impregnaty do ochrony różnego typu podłoży, w tym do powierzchni szklanych. Impregnat można aplikować na szyby okienne, witryny szklane, czy w celu zabezpieczenia szyby kabiny prysznicowej. Zapraszamy serdecznie do zapoznania się ze szczegółami oraz pozostałym asortymentem sklepu Invera na stronie www. invera. pl\ninvera, nanotechnologia, impregnat do okien, impregnat hydrofobowy, impregnat do szkła\n. Wysokiej jakości części do maszyn budowlanych. Oferujemy części do wymienionych marek: Doosan, Fermec, Benford, Atlas, Schaeff, Terex. Nasz zakres obsługiwanego sprzętu to koparko-ładowarki, minikoparki i dźwigi samochodowe. Gwarancja dobrych cen. W naszych ...\nMiękka lub twarda woda, która z nich jest lepsza? Spory trwają od dawna, zwolennicy swojej opcji przerzucają się argumentami, a my zdecydujemy już teraz. Twarda woda zawiera dużo związków wapnia oraz magnezu, które wytrącają się pod wpływem temperatury w posta...\nData dodania - 03.03.2016 zobacz szczegóły tego wpisu »\nhttp://www.zbymar.com - efekt »\nZbymar to firma o profilu rolniczym. Funkcjonujemy na rynku od 1989 roku. Bogate doświadczenie zdobyte w toku lat, wiedza teoretyczna a oprócz tego praktyczna to nasze główne atuty. A te atuty wykorzystujemy w naszej codziennej pracy. Udoskonalamy oferowane pr...\nWieloletnie doświadczenie to rzecz, która jest charakterystyczna dla naszej firmy. Istniejemy od 1994 roku a także przez ten czas przez cały czas poszerzamy zakres działania naszej oferty. W dzisiejszych czasach nasza oferta obejmuje w głównej mierze kompensat...\nhttp://teltar.eu - producent »\nTELTAR to firma usługowa z biurem wTarnobrzegu będąca producentem rur używanych w telekomunikacji, budownictwie, energetyce, a oprócz tego instalacjach ciśnieniowych. Firma usługowa wykorzystuje przyszłościowe technologie i dysponuje przyszłościowym parkiem ma...\nFirma Manufaktura Materaców to polska spółka istniejąca na rynku już 27 lat. Cały wybór, który współcześnie jest dostępny w sprzedaży znajdziemy w sklepie, bądź też na stronie internetowej. Przedsiębiorstwo oferuje liczne rodzaje materacy. Produkują materace l...\nWystarczy spojrzeć na obszerną witrynę www znanej i również cenionej firmy Bernina, ażeby uchwycić sens, że wytwarzane tu maszyny do szycia są jednymi z najlepszych na świecie. To szwajcarskie przedsiębiorstwo od stu dwudziestu lat projektuje a także wdraża na...\nczęści zamienne do wózków wid »\nSklep AMB Wózki Widłowe istnieje na rynku polskim już od 1998 roku. Na przestrzeni wielu lat swojej działalności, misją sklepu stało się zaopatrywanie wszystkich swoich klientów w najlepszej jakości części zamiennych do wózków widłowych a także różnego gatunku...


Robot planetarny DMS KMFB-2300 6,5l Gateway Polska\n» Robot planetarny DMS KMFB-2300 6,5l\nRobot planetarny DMS KMFB-2300 6,5l\nPlanetarny robot kuchenny KMFB-2300\nRobot kuchenny KMFB-2300 to nowoczesny i elegancki robot wpisujący się w aktualną tendencję czystych i prostych form.\nWykonany w całości z metalu odznacza się niezwykła solidnością. Bardzo duża misa o pojemności 6,5 litra wykonana jest ze stali nierdzewnej, a praktyczne uchwyty ułatwiają jej przenoszenie. Pokrywa antyopryskowa zapewnia ochronę przed zachlapaniem kuchni, a otwór w pokrywie, skierowany w górę umożliwia swobodne dodawanie składników podczas pracy robota.\nUrządzenie posiada planetarny system obrotowy z mieszadłem kręcącym się wokół brzegów miski oraz dookoła własnej osi. Sprawia to że urządzenie miesza wszystkie składniki równomiernie i dokładnie. Solidne wykończenia i estetyczny wygląd czynią z tego urządzenia ozdobę kuchni.\nRobot ubije, wyrobi ciasto, zmieli mięso, zmiksuje owoce i wykona wiele innych, przydatnych czynności, ułatwiając nam pracę w kuchni. Blender wykonany jest z masywnego szkła, dzięki czemu, w połączeniu z funkcją pulse możliwe jest kruszenie lodu czy też mielenie orzechów.\nMisa oraz sitka do maszynki wykonane są ze stali nierdzewnej i mogą być myte w zmywarce, natomiast maszynka do mielenia oraz mieszadła wykonane są z aluminium i zalecane jest mycie ręczne.\nWysokość blendera 25 cm\nTryb pulsacyjny pozwalający na kruszenie lodu, mielenie orzechów itp.\nBardzo duża misa ze stali nierdzewnej o pojemności 6,5 l\nWymiary robota 38x20x33 cm + blender 25 cm\nWymiary opakowania 61x39x40\nFrytkownica beztłuszczowa DMS HF6\nFrytkownica beztłuszczowa XXL HF6\nTechnologia beztłuszczowa zyskuje coraz więcej zwolenników i jest już od kilku lat obecna w naszych kuchniach. Zdrowo i smacznie - tak naprawdę można.\nDzięki opatentowanej technologii DMS Airfryer można przygotowywać ulubione potrawy o nawet 80% mniejszej zawartości tłuszczu bez utraty smaku. Frytkownica posiada 7 wstępnych ustawień do przygotowywania potraw typu ryby, pizza czy frytki, lecz można też samemu dobierać sobie czas i temperaturę w zależności od upodobań. Zalecane czasy podane są w dołączonej instrukcji.


Wypełnienie amalgamatowe – powinieneś je wymienić! - DeClinic\nStrona główna - Wypełnienie amalgamatowe – powinieneś je wymienić!\nWypełnienie amalgamatowe – powinieneś je wymienić!\nUnia Europejska planuje wprowadzenie zakazu stosowania amalgamatowych wypełnień stomatologicznych. Obecnie w Polsce NFZ nadal refunduje wypełnienia zębów od 4 do 8 amalgamatem.\nWypełnienie amalgamatowe składa się głównie z rtęci pierwiastkowej 50% – toksycznej substancji oraz srebra, miedzi i cyny. Opary rtęci, które uwalniają się z plomb, przenikają do organizmu i kumulują się w tkankach. Sprawozdanie BIO Intelligence Service dla Komisji Europejskiej przedstawia obciążające dowody wpływu rtęci na zdrowie. Norwegia, Szwecja i Dania już w 2008 roku zrezygnowały z amalgamatu dentystycznego, a austriaccy i niemieccy dentyści nie stosują go u dzieci, kobiet w ciąży i osób ze schorzeniami nerek.Amalgamat może powodować alergie, zwiększać ryzyko wystąpienia chorób neurologicznych, autoimmunologicznych, schorzeń nerek, autyzmu i wad wrodzonych. Wywiera negatywny wpływ na pracę mózgu, ośrodkowego układu nerwowego i przysadki mózgowej. Zatrucie rtęcią tzw. rtęcica może powodować uszkodzenie mózgu, nerek i płuc, a wśród objawów znajdują się zaburzenia widzenia, słuchu, mowy i koordynacji mięśniowej. Prof. Boyd Haley z Uniwersytetu w Kentucky na podstawie pośmiertnych badań odkrył, że rtęć była najobficiej występującym mikroelementem w mózgach ofiar choroby Alzheimera.\nAmalgamatowe plomby bezpośrednio powodują rozwój przewlekłego schorzenia dziąseł, czyli parodontozy. Szczególnie podatne na te zagrożenia są kobiety w ciąży i dzieci. Opary rtęci uwalniane są podczas żucia, zgrzytania zębami czy picia gorących napojów, jednak najwięcej tego pierwiastka uwalnia się podczas wstawiania i usuwania wypełnienia.\nOrganizm może tolerować 5,8 mikrogramów rtęci na jeden litr krwi – ze wszystkich źródeł – środowiska, ryb i plomb. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, iż z wypełnień stomatologicznych pochodzi czterokrotnie więcej przyswajanej przez człowieka rtęci niż z ryb. Codziennie przyswajamy około 2,3 mikrogramy rtęci z żywności a 0,3 ze środowiska. Osoba z dwunastoma amalgamatowymi wypełnieniami przyswaja około 1,83 mikrogramów rtęci dziennie. Liczba ta wzrasta do 27 mikrogramów w przypadku pacjentów z 47 wypełnieniami. Amerykańska Agencja ds. Rejestru Substancji Toksycznych i chorób podaje, iż maksymalna dopuszczalna dawka rtęci wynosi zaledwie 0,14 mikrogramów. Na tym poziomie nawet jedna plomba jest niebezpieczna.\nRtęć odkłada się w nerkach i ma negatywny wpływ na ich prawidłowe funkcjonowanie. Rtęć jest wydala wraz z moczem, ale wraz z upływem czasu zdolność organizmu do wydalania rtęci się zmniejsza. Badanie przeprowadzone wśród 507 dzieci z amalgamatowymi wypełnieniami wykazało, że zawartość rtęci w ich moczu była podwyższona w dwóch pierwszych latach po wstawieniu plomb, a następnie stopniowo się obniżała. Po 7 latach osiągnęła taki sam poziom jak w przypadku dzieci bez wypełnień.Bardzo wielu spośród 1569 pacjentów, którzy wzięli udział w 6 odrębnych badaniach przyznało, iż ich stan zdrowia uległ poprawie bądź dolegliwości całkowicie ustąpiły, kiedy usunięto im plomby zawierające rtęć. Wśród problemów zdrowotnych znalazły się m.in. bóle w klatce piersiowej, depresja, zmęczenie, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, problemy z dziąsłami, migrena, zaniki pamięci oraz zaburzenia rytmu serca.\nPomocna może okazać się konsultacja z dietetykiem w celu opracowania planu detoksykacji i ustalenie listy suplementów wspomagających usuwanie rtęci z organizmu: witamina A,C i E, selen, miedź i mangan, alginiany i pektyny, chrorella i spirulina, cynk. Unikaj słonych, kwaśnych i gorących potraw, które wspomagają tworzenie oparów rtęci.\nUsuwanie amalgamatowych wypełnień jest niebezpieczne, więc powinni to wykonywać stomatolodzy z dużym doświadczeniem. Jeżeli zostanie źle wykonane pacjent jest narażony na kontakt z wysokim stężeniem rtęci. W Polsce nie ma ustalonych procedur bezpiecznego usuwania takich plomb. Najważniejszym aspektem procedury – dla pacjenta i dla lekarza stomatologa – jest pełna ochrona przed wdychaniem oparów rtęci wydobywających się podczas borowania. Podczas zabiegu muszą być stosowane wysoko wydajne urządzenia zasysające, można też wykorzystać tzw. koferdam – gumową zaporę dla bakterii.


T�umaczenia pisemne. T�umaczenia z j�zyka obcego na inny j�zyk obcy\nT�umaczenia z j�zyka obcego na inny j�zyk obcy. T�umaczenia z j�zyka obcego na inny j�zyk obcy wykonywane s� przez t�umaczy z zagranicy, wzgl�dnie native-speaker�w j�zyk�w obcych mieszkaj�cych w Polsce, co pozwala na zminimalizowanie koszt�w us�ugi w por�wnaniu do t�umaczenia wykonanego z dw�ch fazach, z uwzgl�dnieniem j�zyka polskiego. Dzi�ki bezpo�redniemu przek�adowi z j�zyka obcego na inny obcy j�zyk zagwarantowana zostaje wysoka jako�� t�umaczenia, kt�rego poprawno�ci nie zaburza wykonanie dodatkowego, pomocniczego t�umaczenia na j�zyk polski.\nWycena t�umacze� z j�zyka obcego na inny j�zyk obcy\nPrzy realizacji zlece� z j�zyka obcego na inny j�zyk obcy cz�sto korzystamy z us�ug wsp�pracuj�cych z nami t�umaczy spoza Polski. Wycena tego typu t�umacze� jest zawsze dokonywana indywidualnie. W celu otrzymania oferty cenowej dotycz�cej kontretnego projektu, prosimy o kontakt z nami za pomoc� poni�szego formularza\nInstytucje zrzeszaj�ce t�umaczy\nPolskie Towarzystwo T�umaczy Przysi�g�ych i Specjalistycznych TEPIS - organizacja za�o�ona w 1990 roku, nale��ca do Mi�dzynarodowej Federacji T�umaczy FIT. Zgodnie z zapisami ze statutu TEPIS dzia�alno�� Towarzystwa obejmuje mi�dzy innymi: pog��bianie i szerzenie wiedzy z zakresu sztuki przek�adu, dba�o�� o wysok�...