Już pierwsi mędrcy od kobiecego ciała dali głos. Co mają ćwiczenia do rozstępów? Pociążowe rozstępy czasem zostają już na zawsze, widoczne nawet na najbardziej płaskim, umięśnionym brzuchu. Pamiętam z dzieciństwa, jak moja bardzo szczupła mama długo unikała wszelkich plaż, albo męczyła sie w jednoczęściowych kostiumach (których bardzo nie lubi), bo wstydziła się rozstępów. Aż kiedyś wyjechaliśmy za granicę i tak się złożyło, że w ciągu urlopu pooglądała sobie na pewnej plaży sporo kobiet z brzuchami w gorszym stanie niż jej, które bez problemu biegały w bikini, opalały się, cieszyły plażą. I sobie te rozstępy odczarowała. Odblokowała się, przestała je chowac, przestała się przejmować. Jedyne, co było potrzebne, to uświadomienie sobie, że są powszechne i normalne. W dobie internetowych trolli, anonimowo odchudzających wszystkie kobiety, które ośmiela się pokazać choć kawałek ciała w social media, takie uświadamianie jest jeszcze bardziej potrzebne. Fajna akcja.\nJa bym jeszcze zaproponowała, by do projektu włączyli sie ojcowie tych dzieci. Ide o zakład, ze ich brzuchy wygladaja znacznie gorzej, niż tych pan, a w ciąży nie byli ;)\nBardzo dobra akcja. Syn ma 17 lat córka 12 jestem szczupla, ćwiczyłam a mój brzuch nadal jest tragiczny sfafulona skora i rozstępy. Kremow w ciąży nie żałowałam. Nie żrę przed telewizorem jak tu piszecie. Dobrze ze dziewczyny pokazały brzuchy zwykłych zadbanych wbrew temu co myślicie kobiet. A kto lubi wycmokane lale wolno mu taki swiat ale nie łudźcie się ze to normalne. Owszem są szczęściary z super elastyczna skórą ale nas brzuszkowych jest więcej. Małgosia\nJa nie miałam rozstępów na brzuchu, blizny po cesarce też nie, bo rodziłam naturalnie, a parę dni po porodzie jak tylko wyskoczyłam z koszuli nocnej zaczęłam chodzić w ubraniach sprzed ciąży, dosłownie w parę dni zeszło ze mnie 10 kg z 14 kg które przytyłam przez całą ciążę. Ale mam inne problemy, które raczej się nie pokazuje (zszyte krocze, hemoroidy).\nDlaczego taki projekt o panach nie zyskał by na popularności ?\nNo i spoko, fajna akcja, pożyteczna, itd., tylko po co używać słowa "piękno". Trochę jak pisanie o tranie, że skoro jest zdrowy, to jest i smaczny. Tylko że ludzie mają kubki smakowe - i mają wzrok.\nPokazywać tak, pozytywnie tak, ale wychwalanie 'piekna' przypomina mi skecz Kabaretu Potem "Piękno" (kto nie zna można na YT).\nWygladam tak samo ale to wynik zaniedbania i depresji, zdecydowanie nie ma sie czym chwalic , rozstepy to jedno a "opona" z tłuszczu to drugie\nCzasami mam wrażenie, że część matek bardziej hołubi siebie jako matki spełnione w macierzyństwie, pławi się w poczuciu wyjątkowości, bardziej kocha siebie niż swoje dzieci, więcej uwagi poświęca kultywowaniu swojej roli niż swoim dzieciom. Ojej, patrzcie jestem nowoczesna Matka-Polka - patrzcie na mnie, a ja tymczasem poscrollują FB, ogarnę Twittera, Insta, kilka feministycznych portali, przegadam sprawy z pięcioma innymi mamusiami, a dziecko niech się zajmie sobą, ileż można się zajmować dzieckiem, spróbujecie sami! :-P\nznowu to epatowanie ciałami i cielskami


Drewno Orzech (16)\nKlasyczne drewno to materiał wykorzystywany w meblarstwie od zawsze, dzięki czemu możemy zaoferować Ci krzesła drewniane najwyższej klasy - nasza kolekcja to modele takich producentów jak Halmar, Siesta czy Signal, którzy rzeźbę w drewnie opanowali do perfekcji. Jeśli interesują Cię zarówno nowoczesne, jak i klasyczne krzesła drewniane, to nasze produkty spełnią Twoje oczekiwania w 100% - po prostu zobacz naszą kolekcję i wybierz drewniane krzesła, które perfekcyjnie wpiszą się w Twoje wnętrza!\nJakie krzesła drewniane znajdę w sklepie Meble-nowoczesne.net?\nKrzesła drewniane rattanowe\nKrzesła drewniane z drewnianym siedziskiem\nKażda z poniższych metod sprawdzi się idealnie, zależnie od miejsca w którym znajdujesz się na naszym sklepie. Możesz przecież trafić do danej kategorii i spośród 2000 tyś produktów ograniczyć wynik wyszukiwań tylko do kilkudziesięciu (np. w kategorii krzesła drewniane filtruj wynik tylko po pożądanym kolorze np. 'czarnym'). Jeśli natomiast przeglądasz konkretny produkt i interesuje Cię jego specyficzna cecha, kliknij w tag który poprowadzi Cię do większej grupy produktów o bardzo podobnej charakterystyce (np. przeglądając produkt krzesła drewniane , kliknij w tag 'krzesła drewniane z podłokietnikami').


Botki damskie Nessi 19627 Czarne 19 | Buty damskie Botki nieocieplane\nKod produktu: 19627\n37 41 Jak dobrać odpowiedni rozmiar?\nZmierzona długość wkładki wewnątrz buta (cm) 24 26\nDługość wkładki w której mieści się stopa średniej tęgości (cm) 24 26\nWygodne botki Nessi 19627 w uniwersalnym czarnym kolorze to model, obok którego nie da się przejść obojętnie. Prosta, minimalistyczna linia z lekką nutką dekadencji. Cholewka gładka, wykonana z bardzo dobrej jakości nubukowej skóry naturalnej. Wewnątrz miękka, skórzana wkładka oraz lekka ocieplina obuwnicza. Buty zapinane na wygodne zamki błyskawiczne umieszczone po wewnętrznej stronie. Całość dopełnia elastyczna, doskonale wyprofilowana podeszwa na stabilnym, niskim 2,5cm szerokim obcasie. Botki Nessi fantastycznie prezentują się na nodze, pasują do wielu codziennych stylizacji.\nButy są bardzo wygodne, dobrze dopasowują się do stopy. Zamek po boku cholewki ułatwia zakładanie buta. Obcas ma idealną wysokość, jest dobrze ustawiony i stabilny.\nBotki wykonane są z miękkiej skóry, dzięki czemu są bardzo wygodne. Idealnie sprawdzą się do codziennego użytku. Będą pasować do każdej stylizacji. Zdobienia z przodu cholewki zdecydowanie nadają im uroku :)\nPiękne, klasyczne botki. Świetne rozwiązanie dla osób z tęższą stopą, ponieważ noski są zaokrąglone a skóra bardzo miękka. Super zdobienie nadające botkom wyrazu, ale nie przepychu. Polecam.


Schleich Świat Elfów Bayala Zestaw Dekoratorski Do Pałacu 42184 - Ceny i opinie - Ceneo.pl\nSchleich Świat Elfów Bayala Zestaw Dekoratorski Do Pałacu 42184\nSchleich Świat Elfów Bayala - Zestaw dekoratorski do pałacu 42184\nSchleich - Zestaw dekoratorski do pałacu 42184\nSchleich 42184 Zestaw dekoratorski\nCudowna podróż do świata fantasy. Świat Elfów Bayalato piękna seria figurek Schlaich, nawiązująca do świata fantazji i mitologii. Elfy, żyjące w lasach, charakteryzuje niezwykły, piękny głos, zamiłowanie do tańca, długie, szpiczaste uszy oraz magiczne zdolności. Kraina Elfów pełna jest takżetajemniczych stworzeń, takich jak smoki, pegazy, jednorożce, feniksy, magiczne istoty. W kolekcji znajdziesz także zestawy przedstawiające niezwykłe miejsca spotkań tychpięknych stworzeń. Zestaw dekoratorski zawiera roślinne elementy, którymi możesz ozdobić pałac elfów\nBandai Dragon Ball Super Saiyan Vegeta Figurerise\nHasbro Star Wars First Order Snowtrooper Officer I Snap Wexley (B5895/B3955)\nTm Toys Minecraft Zestaw Zombie Z Zombie Koniem Min16603\nSpin Master Bakugan Ultra Trox Figurka Kula I Karty\nHasbro Littlest Pet Shop Podniebne Wróżki Ze Światełkiem 2730 99956\nCobi Scooby Doo Mega Pułapka Traptime 04562\nPolecane Schleich mustang Spiderman Hasbro Duża kuchnia dla dzieci Mummy Love Białe łóżko młodzieżowe\nNajpopularniejsze Hot Wheels Monster Trucks Meganaczepa z rampą zestaw kaskaderski 2 w 1 GFR15 TM Toys Cry Babise Magic Tears Laleczka Mix Ii P12 090859 Hot Wheels Monster Trucks Pojazd 1:64 Ast. FYJ44 Epee Błyskotki Shimmer Stars Kotek Z Torebką Zestaw Deluxe 03586 Miralex Capricare 2 mleko następne oparte na mleku kozim po 6 miesiącu 400g\nWybrane Super zings seria 4 zestaw 10 figurek 1 złota Lol mc hammy Super zings 4 seria Zings seria 4 Zings


Księżna Diana ukrywała to przed Karolem do końca ciąży. Robiła to celowo dla dobra dziecka | Viva.pl\nWeronika Kostyra • 22 marca 2020 18:55\nMałżeństwo księżnej Diany i księcia Karola od początku unieszczęśliwiało ich oboje. Zostali do niego nakłonieni, a później przez lata czuli się niezrozumieni i oszukani. Ich związek był pełen konfliktów, zdrad i dramatycznych sytuacji, które wyszły na jaw i wywoływały skandal. Diana nie radziła sobie z problemami, dlatego prawdę o swoich przeżyciach nagrywała na kasetach magnetofonowych. Powstało ich dziewięć. W kryzysowym momencie księżna przekazała je swojemu biografowi Andrew Mortonowi, który opublikował ich treść. Światło dzienne ujrzało wtedy wiele tajemnic Diany. Dwór królewski wolałby, żeby nigdy nie opuściły one murów pałacu…\nDiana ukrywała przed Karolem płeć dziecka\nZ książki Diana: prawdziwa historia dowiadujemy się, że Diana bardzo szybko straciła zaufanie do Karola. Wiedziała, że spotyka się z inną kobietą. Poza tym jego zachowanie doprowadziło do tego, że przyzwyczaiła się to tego, że nie może na nim polegać. Konflikty pojawiły się tuż po ślubie, a prawdziwy kryzys nastąpił po narodzinach Williama.\n„Czas pomiędzy narodzinami Williama i Harry’ego był w naszym małżeństwie najgorszym okresem. Wyrzuciłam z pamięci wszystkie wspomnienia. Były zbyt bolesne. Potem cud – Harry. Podczas sześciu tygodni, które poprzedzały jego poczęcie, Karol i ja bardzo zbliżyliśmy się do siebie. Nigdy tak nie było między nami – ani wcześniej, ani później. Potem nagle, z narodzinami, wszystko się skończyło”, przytacza słowa księżnej Andrew Morton.\nKiedy zrozpaczona Diana jeszcze w ciąży poznała płeć dziecka, nie wiedziała jak się zachować i ostatecznie zataiła tę informację. „Po badaniu USG wiedziałam, że to będzie chłopiec. Nie powiedziałam tego Karolowi. On zawsze chciał mieć córkę. Urodził się Harry. Pierwsze słowa Karola brzmiały: O Mój Boże, to chłopiec! A następne: I w dodatku rudy. Coś we mnie pękło. Wiedziałam, że Karol znowu zaczął się spotykać z Camillą, ale mimo wszystko mieliśmy Harry’ego. Harry to absolutna radość. Dzisiaj jest bardziej związany z ojcem niż William”, czytamy.\nTAGI #książę Harry #księżna Diana #książę Karol #brytyjska rodzina królewska


Aris Saloniki 4:0 Panathinaikos Ateny skrót z meczu (15.09.2019). Wynik, wideo i bramki\nAris Saloniki 4:0 Panathinaikos Ateny skrót meczu (15.09.2019)\nData: 16.09.2019 07:10\nAris Saloniki - Panathinaikos Ateny skrót meczu\nZapraszamy do obejrzenia skrótu z meczu Aris Saloniki - Panathinaikos Ateny, który odbył się dnia 15.09.2019 20:30. Nasz portal oferuje również skróty i wideo z innych meczów rozgrywanych w ramach takich rozgrywek jak Liga Grecka. Już teraz możesz zobaczyć pozostałe materiały wideo i skróty meczów rozegranych w ramach jednej z najpopularniejszych dyscyplin sportowych jaką niewątpliwie jest Piłka nożna. Obejrzyj najciekawsze sytuacje, gole i skrót ze spotkania Aris Saloniki - Panathinaikos Ateny i sprawdź co wydarzyło się w zakończonym wydarzeniu. Nasza strona każdego dnia prezentuje bogaty wybór materiałów wideo z różnych dyscyplin i rozgrywek sportowych.


Dentysta w Poznaniu - Dentysta.eu - Forum dentystyczne, forum stomatologiczne\npoznaniakom chciałabym polecić dr-a Savana, sprawdziłam już trochę gabinetów i dopiero teraz jestem zadowolona. Wszelkie informacje na stronie:\nRozsądne ceny, wysoka jakość, miła atmosfera. Czego chcieć więcej?\nA wy, kogo polecacie?\nJa polecam Magic Dental Studio\nPoznań / Przeźmierowo - Pasaż, ul. Rynkowa 75c/101 . Możliwa rejestracja przez internet email: Recepcja, zapytania, rezerwacje – [email]mds@MagicDentalStudio.pl[/email]. Nowoczesne studio, klimatyzowane sale... Studio jak najbardziej pozytywne. Wiecej na stronie\nOstatnio edytowany przez Magic Dental Studio; 01.09.2010, 13:37.\nOstatnio szukając dentysty w Bielsku-Białej znalazłem ciekawą wyszukiwarkę gabinetów stomatologicznych. Bardzo obszerne opisy i dużo zdjęć oraz możliwość umawiania na wizytę - szkoda tylko że nie ma ocen gabinetów:/ -\ndziś natrafiłam na portal branżlowy jest tam spis wszystkich stomatologów wiec może okazać sie pomocne.\nJa polecam gabinet na Katowickiej 81E/111 Poznań\nszczególnie tym co się dentysty boją, sam należałem do tego typu osób i dopiero na Katowickiej się przełamałem i nie czułem strachu, a sama Pani Stomatolog to anioł\nŁadny uśmiech, piękne zęby to to co wielu z nas chciałoby mieć przez długi czas i nie martwić się ani o stan zębów ani o choroby skorelowane ze stanem zębów i dzięki temu żyć w zadowoleniu z samego siebie. Niestety zdarzają się niespotykane wydarzenia które czasem całkiem to uniemożliwiają, czy to dziedziczenie genetyczne czy również zbieżności zdarzeń. Częste a raczej planowe wizyty u dentysty pomagają zapobiegać wielu groźnym schorzeniom które mogą atakować nasze zęby a wysokiej klasy lekarze czy to od ortodoncji czy tez od estetyki pomogą albo odbudować co utracone albo upiększyć to co posiadamy. Wiele osób z naszego społeczeństwa dotykają różne niebezpieczeństwa idące łeb w łeb z rozwojem cywilizacji, nadmiar cukrów, kiepska dieta, niedostateczna higiena zębów, bark świadomości na temat dbania o zęby skutkują szybkimi ubytkami naszego uzębienia a co za tym idzie, utratą własnych sił, izolacją na społeczeństwo, brak pewności co do swojego ja. Gdy już chcemy wybitnego dentysty zwłaszcza w mieście Poznań i wpisujemy w okno przeglądarki hasło pragniemy odnaleźć najlepszego specjalistę w swojej specjalizacji. Centrum Stomatologii Hercules oferuje doskonały sprzęt dentystyczny a pracujący na nim ludzie to wybitni profesjonaliści wybierani wybiórczo spośród wielu kandydatów.\nJa leczę się tu: i jestem zadowolona.\nNiedawno przeprowadziłem się do Poznania i szukam dentysty, który nie będzie droższy niż 100zł za wizytę. Czy są tacy w Poznaniu?\nNienawidzę . Rzadko kiedy zdarza się jakiś naprawdę dobry.\nMoim zdaniem dentysta musi mieć certyfikat i wiedzieć jak nie sprawiać bólu. Dla przykładu Royal dent zatrudnia samych fachowców którzy są an tyle profesjonalni że nie sprawiają bólu.\nSzczerze mowiac tez nie bylam przekonana do dentystów, leczono mnie bez znieczulenia w mlodym wieku i od tamtej pory mialam wizje, ze dentysta to jakis diabel wcielony, ale pewnego razu poszlam do pani stomatolog Mroczkowskiej - Kuchta w Gdansku i wszelkie moje obawy zniknely. Ząbki wyleczone, atmosfera w gabinecie na prawde mila i co najwazniejsze zaczelam regularnie chodzic na kontrole i nie mam zadnych obaw. wiem po prostu, ze trafilam na dobra profesjonalistke i jedyne co mi pozostaje to zachecic wszystkich by zaczeli cos robic ze swoim uzebieniem teraz...nie jutro


9.11.2021 Rozmowa ministra Zbigniewa Raua z ministrem spraw zagranicznych Litwy Gabrieliusem Landsbergisem RODM Olsztyn poleca\nW poniedziałek, 8 listopada, minister Zbigniew Rau przeprowadził rozmowę telefoniczną z ministrem spraw zagranicznych Litwy Gabrieliusem Landsbergisem.\nTematem rozmowy była sytuacja na granicy polsko-białoruskiej.\nMinister Landsbergis wspomniał o rozmowach, jakie przeprowadził z Wysokim Przedstawicielem UE ds. zagranicznych i polityki bezpieczeństwa Josephem Borellem na temat zwołania nadzwyczajnego posiedzenia Rady ds. Zagranicznych (FAC).\nMinistrowie nawiązali również do rozmowy prezydentów obu państw i zgodzili się, że wydarzenia na granicy polsko-białoruskiej są sprawą całej Unii Europejskiej i wymagają solidarności nie tylko Polski i Litwy, ale całej UE.


Oddam dalmatyńczyka Wisła i okolice, dalmatyńczyk do adopcji - oferty na Morusek.pl\nLista pozycji z kategorii "Oddam dalmatyńczyka Wisła i okolice". Przeglądaj ogłoszenia, zawęź wyszukiwanie psów do kategorii, województwa lub miasta i znajdź interesujące Cię ogłoszenia. Wybrane pozycje "Oddam dalmatyńczyka Wisła i okolice" możesz też dodać do Twojego schowka by później móc do nich wrócić. Możesz dodać też swoje darmowe ogłoszenia w kategorii "Oddam dalmatyńczyka Wisła i okolice" i innych. Możesz też rozszerzyć wyniki wyszukiwania i zobaczyć wszystkie ogłoszenia typu "Oddam psa w Polsce"\nOddam dalmatyńczyka Wisła i okolice, dalmatyńczyk do adopcji - oferty na Morusek.pl - hodowle, szczeniaki, psy, koty oraz inne zwierzęta i akcesoria dla nich - darmowe ogłoszenia i oferty dla zwierząt.\nTu jesteś: Strona główna » Ogłoszenia » Psy » Oddam psa » Dalmatyńczyk » śląskie » Wisła\nOddam dalmatyńczyka Wisła i okolice, dalmatyńczyk do adopcji


Grupa Gumułka - Podatek VAT - dostawa energii cieplnej a najem\nPodatek VAT - dostawa energii cieplnej a najem\nCzy dostawę energii cieplnej należy uznać za odrębne świadczenie od usługi najmu ?\nOdpowiedź na powyższe pytanie zależy od okoliczności konkretnego stanu faktycznego. Kwestię tę podjęto m.in. w interpretacji indywidualnej Dyrektora Krajowej Informacji Skarbowej z 24 września 2018 r., 0112-KDIL2-3.4012.327.2018.3.ZD.\nZ opisu sprawy wynikało, że Wnioskodawca obciążał najemców lokali użytkowych m.in. kosztami centralnego ogrzewania w oparciu o pomiar zużycia mediów na podstawie podzielników ciepła lub w przypadkach gdy w lokalach nie ma podzielników ciepła - w oparciu o powierzchnię lokalu.\nOrgan interpretacyjny stwierdził, że w takiej sytuacji świadczenie w postaci centralnego ogrzewania nie jest ściśle związane z usługą najmu i nie ma w stosunku do niej charakteru pobocznego (uzupełniającego). Z przedstawionego stanu faktycznego wynikało, iż sposób naliczania opłat za zużycie energii cieplnej umożliwia najemcom decydowanie o ilości jej zużycia, a Wnioskodawca odrębnie rozlicza czynsz najmu, oraz koszty mediów na podstawie indywidualnego ich zużycia wynikającego z opomiarowania według podzielników ciepła, bądź na podstawie norm określonych według kryterium powierzchni lokalu. Zatem dostawę energii cieplnej (centralne ogrzewanie) należy uznać za odrębne świadczenie od usługi najmu i opodatkować ją właściwą dla tego typu świadczenia stawką podatku VAT. Skoro natomiast przepisy w zakresie podatku od towarów i usług dla dostawy energii cieplnej nie przewidują preferencyjnej stawki, ani zwolnienia od podatku VAT, tym samym dostawa energii cieplnej opodatkowana jest stawką podatku w wysokości 23%.


Bobko: Szybko zauważyłem, że ministrów i wiceministrów jest dużo. Mogło być nas mniej - RMF 24\nBobko: Szybko zauważyłem, że ministrów i wiceministrów jest dużo. Mogło być nas mniej\nWtorek, 13 marca 2018 (18:02)\nAktualizacja: Wtorek, 13 marca 2018 (18:29)\n„(O dymisji) Dowiedziałem się w niedzielę wieczorem od pana premiera Gowina, a wczoraj rano premier Morawiecki zaprosił mnie i innych kolegów do kancelarii. W bardzo eleganckiej formie podziękował nam za współpracę i oficjalnie powiedział, że przyjmuje dymisję złożoną przez nas przy zmianie rządu” – mówił gość Popołudniowej rozmowy w RMF FM, odwołany wiceminister nauki i szkolnictwa wyższego Aleksander Bobko. Pytany, czy ma żal do premiera, odpowiedział: „Trochę może jest, bo to najbardziej intensywny okres pracy w ministerstwie (…) mam poczucie dyskomfortu, że zostawiam kolegów w takiej sytuacji” – mówił gość Mariusza Piekarskiego. Według byłego ministra Bobko, decyzja premiera Morawieckiego jest „uzasadniona”. „Dość szybko zauważyłem, że ministrów, ministerstw i wiceministrów jest dużo (…) mogło być nas trochę mniej” – mówił. Dodał także, że słowa o „dymisji za dobrą służbę” traktuje jako komplement. „Jeżeli się okazuje, że dobrze swoją pracę wykonuje 100 osób, ale do realizacji zadania wystarczy 75, to 25 dobrych musi odejść” – mówił Bobko. „Mam poczucie pewnej satysfakcji i wdzięczności do losu, że miałem okazję na tak zaszczytnym miejscu pracować” – podkreślił były już sekretarz stanu w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego.\nBobko: Szybko zauważyłem, że ministrów i wiceministrów jest dużo. Mogło być nas mniej Bartosz Sroczyński / Bartosz Sroczyński, RMF FM\nMariusz Piekarski, RMF FM: Panie profesorze, biurko posprzątane, a pan spakowany?\nProf. Aleksander Bobko: Tak, dwa dni mi zajęły te czynności. Dzisiaj opuściłem swój gabinet.\nPOSŁUCHAJ ROZMOWY MARIUSZA PIEKARSKIEGO Z ALEKSANDREM BOBKO\nDwa dni? Czyli dowiedział się pan wcześniej - nie wczoraj od premiera.\nDowiedziałem się w niedzielę wieczorem od pana premiera Gowina. Wczoraj rano pan premier Morawiecki zaprosił mnie i pozostałych kolegów do kancelarii. W bardzo eleganckiej formie podziękował nam za współpracę i oficjalnie powiedział, że przyjmuje dymisję złożoną przez nas, przeze mnie przy zmianie rządu.\nA usłyszał pan od premiera, dlaczego musi pan odejść z rządu, z ministerstwa nauki?\nNie oczekiwałem takiej odpowiedzi. Jest rzeczą zupełnie naturalną, że jeżeli składam dymisję...\nAle złożył pan ją trzy miesiące temu. Te trzy miesiące pan pracował. Nagle przyszła gilotyna i pana głowa spadła.\nNie no - głowę, jak widać, mam. Mam nadzieję, że na swoim miejscu. Politycznie rzeczywiście zostałem tutaj zdymisjonowany. Ja to traktuję jako rzecz zupełnie naturalną.\nProf. Aleksander Bobko: Nie mam do nikogo żalu Bartosz Sroczyński, RMF FM\nCzy bez żalu? Wie pan, no może trochę żal, bo w tej chwili najbardziej intensywny okres pracy w ministerstwie związany z wdrażaniem nowej ustawy. Troszkę mam takie poczucie dyskomfortu, że zostawiam kolegów w sytuacji, w której najwięcej pracy, ale...\nSzukam wytłumaczenia. Pan sobie zadaje pytanie: "dlaczego ja"?\nNie, nie zadaję sobie takiego pytania.\nPremier mówiąc o dymisjach przekonywał: "Zmiany w rządzie w ogromnym stopniu to nie są zmiany personalne" - dziwne, bo odchodzą ludzie - "ani polityczne, tylko usprawniające pracę rządu". Usprawniające - czyli co? Bez pana będzie sprawniej?\nPanie redaktorze, skoro pan premier tak mówi to nie będę z tym polemizował. Powiedziałbym w ten sposób: moim spostrzeżeniem - jestem w rządzie praktycznie prawie od samego początku...\nPonad dwa lata, prawie dwa i pół roku będzie jak pani premier Szydło powołała mnie na to zaszczytne stanowisko na wniosek pana premiera Gowina. Właściwie cały czas pracując na wysokich obrotach, bo taki jest stan rzeczy, i to była praca, która sprawia satysfakcję... Pracując na wysokich obrotach miałem poczucie, przekonanie wewnętrzne, że jeżeli pan premier Gowin albo pani premier, a teraz pan premier Morawiecki stwierdzi, że z jakichś powodów powinienem odejść, to nie będę miał żalu.\nTylko z jakich powodów?\nNatomiast... Spostrzeżenie właśnie, którym chciałbym się podzielić, rzecz, którą dość szybko zauważyłem: ministrów, ministerstw i wiceministrów jest dużo. Jest nas sporo.\nI czyjeś głowy musiały spaść?\nNie musiały, mogło jeszcze przybyć. Mogłoby jeszcze przybyć.\nTa liczba 126 osób...\nKogoś trzeba było poświęcić?\nW moim przekonaniu było to - w zasadzie od dwóch lat - że właściwie mogłoby nas być trochę mniej.\nI będzie. Trochę.\nW tym sensie decyzja pana premiera jest uzasadniona.\nPan profesor to filozof - może pan nam filozofię premiera Morawieckiego wyjaśni i zdanie: "Fakt, że przyjąłem złożone dymisje niech świadczy o tym, że oni dobrze wykonywali swoją służbę". Dymisja za dobrą służbę?\nPanie redaktorze, ja to traktuję jako komplement.\nDymisja jako komplement?\nNo tak. Tak to traktuję. Jeżeli się okazuje, że dobrze swoją pracę wykonuje 100 osób, ale do realizacji zadania wystarczy 75, to 25 dobrych musi odejść.\nTo znaczy, że za 25 płaciliśmy jako obywatele niepotrzebnie?\nNo, to już pan powiedział...\nByć może tak. Natomiast ja, jak powiedziałem, na pewno nie mam do nikogo żalu. Raczej poczucie pewnej satysfakcji i wdzięczności do losu, że miałem okazję na takim zaszczytnym miejscu, w bardzo ciekawym okresie pracować.\nA żal do premiera Gowina, że pana poświęcił?\nNie... Nie wiem, czy mnie poświęcił.\nProf. Bobko: Nie oczekiwałem tego, żeby pan premier Gowin walczył w mojej sprawie Bartosz Sroczyński, RMF FM\nDziś premier Gowin mówi tak: "Będę walczył o gabinety polityczne jak lew". Gabinety polityczne, czyli takie najbliższe otoczenie danego ministra: ludzie, którzy odbierają telefony, ustalają kalendarz. I o 5 osób ze swojego najbliższego otoczenia, z gabinetów politycznych, premier Gowin mówi "będę walczył jak lew", to znaczy, że o pana nie walczył jak lew.\nAle ja nie oczekiwałem, żeby pan premier o mnie walczył. Raczej mam poczucie, że to, co mogłem dać z siebie i to, co mogłem dawać dla pracy - dawałem. Natomiast od początku między nami był - w pewnym sensie jakby niepisany układ - pan premier zaprosił mnie do współpracy, ja to z satysfakcją i z chęcią przyjąłem... Natomiast niepisany układ był taki, że jeśli pan premier stwierdzi, że mi podziękuje to ja bez żalu i bez cienia pretensji także podziękuję za dotychczasową współpracę i będę robił w życiu inne rzeczy.\nA nie jest pan zaskoczony tym, że premier Gowin mówi, że "jak lew będzie walczył o gabinety polityczne", a pan twierdzi, że tych urzędników jest za dużo. O gabinety polityczne premier Gowin zamierza walczyć, a o wiceministrów - ludzi, którzy w ministerstwach wykonują najcięższą pracę, pilotują projekty kluczowe - nie.\nNie będę tego teraz komentował. Osobiście nie mam z tym problemu, natomiast o szczegółowe wyjaśnienie to myślę będzie pan redaktor miał może okazję pana premiera Gowina o to zapytać.\nWydaje się, że każdy minister powinien o to swoje zaplecze walczyć, a tu okazuje się, że premier Gowin chyba odpuścił pana.\nPanie redaktorze, no cóż powiem, ja nie oczekiwałem tego, żeby pan premier Gowin walczył w mojej sprawie. Jeżeli mogłem panu premierowi, rządowi pomagać w pracy to bardzo chętnie to robiłem. Jeżeli pan premier Morawiecki, pan premier Gowin stwierdzili, że moje kompetencje w tym momencie nie są przydatne: przyjmuję to bez żalu i będę zajmował się innymi rzeczami.\nBobko: Sekretarz stanu zarabia ponad 10 tys. zł brutto Bartosz Sroczyński, RMF FM\nInnymi rzeczami czyli? Tylko Senat?\nNo nie. Senat i wreszcie też w większym zakresie praca na uczelni, dydaktyka...\nA jakaś propozycja rządowa? Przeniesienia na inne stanowisko?\nNie. Raczej nie oczekuję takiej propozycji.\nA odchodząc z ministerstwa dostał pan odprawę?\nNie. Te sprawy formalne jeszcze do końca nie są mi nawet znane. Z tego, co wiem, mam dostać po prostu normalną pensję do końca miesiąca, a potem... Jestem także senatorem i pracownikiem Uniwersytetu Rzeszowskiego, więc nie oczekuję tutaj żadnej odprawy. Jeżeli coś zgodnie z prawem będzie mi się należało to oczywiście zostanie to przelane na moje konto. Specjalnie się tym nie interesuję.\nA nagrody w Ministerstwie Nauki w tym roku były?\nW tym? W 2018? W 2018 nie. Były nagrody znane...\nPytam o te w 2018 roku, bo dzisiaj rzeczniczka rządu w tym studiu przyznała, że w kancelarii premiera były nagrody w styczniu. Dostali je urzędnicy, tylko natychmiast zwrócili.\nW roku 2018 nie dostałem nagrody. Dostałem znaczącą nagrodę przy odejściu pani premier Szydło. Tak jak podawała prasa mniej więcej.\nProf. Bobko: Za rzadko partia koryguje błędy w Senacie Bartosz Sroczyński, RMF FM\nProf. Bobko: Za rzadko korygujemy błędy w Senacie. Potencjał Senatu nie jest wykorzystywany\n"Z pewną przykrością stwierdzam, że potencjał Senatu nie jest wykorzystywany tak, jak mógłby być wykorzystany z pożytkiem dla spraw" - powiedział w internetowej części Popołudniowej rozmowy w RMF FM prof. Aleksander Bobko. Były już wiceminister nauki i szkolnictwa wyższego podał w tym kontekście przykład nowelizacji ustawy o IPN: "W Senacie jest kilku kolegów, którzy są znakomitymi ekspertami w sprawach i międzynarodowych i historycznych". O swoich zarobkach gość Mariusza Piekarskiego powiedział, że jest w takiej sytuacji życiowej, że mógł pozwolić sobie na "komfort pracy w rządzie". "Przychodząc na stanowisko (wiceministra - przyp.red.) finansowo nie zyskiwałem. Sekretarz stanu zarabia ponad 10 tys. brutto" - powiedział prof. Bobko. Komentując słowa Jarosława Gowina o tym, że "nie starcza mu do pierwszego" stwierdził: "Gdybym był w takiej sytuacji, 20 lat temu, mając małe dzieci, potrzebę zarobienia na mieszkanie i nie będąc parlamentarzystą - konieczność przemieszczania się, to wtedy chyba byłoby to niemożliwe". Jak podkreślił gość Mariusza Piekarskiego, nie słyszał, aby jego koledzy narzekali na swoje pensje, ale przyznaje, że sytuacja, "w której dyrektorzy departamentów zarabiają więcej od ministrów - może być dla kogoś zaskakująca".\nW internetowej części Popołudniowej rozmowy w RMF FM pojawił się także wątek reformy szkolnictwa wyższego. "W ministerstwie panuje mobilizacja, aby ten projekt w jak najlepszym kształcie przeszedł. Jest w tej chwili na etapie prac rządowych. Myślę, że w przyszłym tygodniu pojawi się na Radzie Ministrów" - powiedział były już wiceminister nauki i szkolnictwa wyższego. W rozmowie z Mariuszem Piekarskim wyjaśnił, że istnieje pewien opór wobec tego projektu. "Tak duże przedsięwzięcie w sposób naturalny budzi wątpliwości" - ocenił.\nProf. Bobko: Za rzadko korygujemy błędy w Senacie. Potencjał Senatu nie jest wykorzystywany Bartosz Sroczyński / Bartosz Sroczyński, RMF FM\nTagi:andrzej bobko, zmiany w rządzie, dymisje wiceministrów, Mateusz Morawiecki, ustawa o sądzie najwyższym, reforma sądownictwa, ustawa degradacyjna, reforma szkolnictwa wyższego\nNewsKomorowski: Niech ministrowie zarabiają jak najlepiej. Tylko potem trzeba ich rozliczać


Stosowanie suplementów - bazowe suplementy cz.1\nRedakcja Bodymania Stałe suplementy\taminokwasy, BCAA, białko, gainer, izolat, koncentrat, odżywki, odżywki białkowe, suplement, suplementacja, węglowodany\t0\nStatystycznie rzecz ujmując coraz więcej osób udaje się na siłownię w celu poprawy własnej sylwetki i zarazem kondycji psychicznej (pewność siebie, samodyscyplina itp.) – warto wiedzieć jak powinno wyglądać stosowanie suplementów. Wiele osób jest tak zwanymi „sezonowcami” – wiadomo, że każdy chce wyglądać dobrze i w jak najszybszym czasie. Każda z grup udających się na treningi chce korzystać z suplementów diety – jest również pewien bodziec psychiczny, gdyż nie chcemy wywalić pieniędzy w błoto, a dodatkowo mamy nadzieję na maksymalnie większe efekty. Oczywiście suplementy i odżywki są dla ludzi, jednakże bez względu na to czy ćwiczy się w pewnej ciągłości, czy tylko w trakcie danego sezonu, należy pamiętać, aby nie zaczynać od najlepszych i najmocniejszych suplementów diety – samo przyjście na siłownię przepełnione jest już wysokim potencjałem treningowym. Zatem wypadałoby przedstawić bazowe suplementy, na które warto zwrócić uwagę – do tego postaram się dorzucić jeszcze kilka ciekawostek.\nStosowanie suplementów – podstawy podstaw\nGeneralnie suplementacja bazowa, czyli czynniki fundamentalne od których powinno się zacząć przygodę z tego typu preparatami wspomagającymi nasz wysiłek na siłowni, to odżywki proteinowe, aminokwasy, odżywki energetyczno-białkowe, białkowo-energetyczne oraz typowo węglowodanowe – do tego oczywiście obowiązkowe dobry kompleks witaminowo-mineralny.\nZacznijmy od tego co interesuje nas najbardziej, a do tego jest kwestią najczęstszego wyboru, zarówno wśród początkujących, jak i średniozaawansowanych trenujących (zaawansowani zazwyczaj mają już wiele sprawdzonych i przetestowanych na sobie produktów) – odżywki białkowe! O roli białka nie będziemy sobie mówić, bo to było wiele razy publikowane na łamach różnych pism, forach oraz portalach – skupmy się na poradach praktycznych oraz uzasadnieniach dlaczego, kiedy, jak i co wybrać. Podstawowo odżywki proteinowe dzielimy ze względu na formę, surowiec/składniki na:\nAminokwasy są szybszą formą substancji budulcowych oraz ochronnych w stosunku do naszych mięśni. Dlaczego szybszą? Otóż proteiny bazowo są zbudowane z cząsteczek aminokwasowych, zatem organizm nie musi „tracić czasu” na rozkładanie protein do formy prostszej, podstawowej. Warto z nich skorzystać w momencie, gdy mamy bardzo mało czasu do treningu lub po treningu, kiedy to chcemy być pewnie, że katabolizm nas nie dopadnie – wszystko działa w dwie strony, więc dzięki preparatom aminokwasowym pobudzimy również włókna mięśniowe do wzrostu (zostały one już wstępnie podniszczone ekstremalnym wysiłkiem fizycznym, zatem ich renowacja pozwoli na pogrubienia tych, które już posiadamy oraz stymulowanie tych, które były uśpione). Na rynku występują podstawowo dwie grupy suplementów aminokwasowych:\nkompleksy aminokwasów prostych lub inaczej zwanych całodziennymi,\naminokwasy BCAA (o rozgałęzionych łańcuchach).\nOdżywki z zawartością węglowodanów spełniają dwie funkcje: energetyczną (w przypadku suplementów typowo węglowodanowych) oraz energetyczno-proteinową (w przypadku odżywek węglowodanowo-białkowych z przewagą tych pierwszych – typu Gainer). Pierwsza grupa ma za zadanie uzupełnić straty energii, jakie nastąpiły w wyniku bardzo intensywnego treningu adekwatnie do osoby ćwiczącej – tym samym uzupełniamy zapasy substancji energetycznej, która jest przez nasz organizm magazynowana (glikogen). Druga grupa stanowi preparaty dwuskładnikowe – dwa składniki pokarmowe o różnych funkcjach i przeznaczeniu. Nadają się bardzo dobrze pomiędzy posiłkami, gdy odczuwamy nieznośne „ssanie” w żołądku, podczas gdy nasza dieta nie jest dopięta na ostatni guzik. Czasami zdarza się również, że w natłoku spraw (praca, studia, sprawy prywatne, brak czasu) nie jesteśmy w stanie przygotować odpowiedniego posiłku z naszej rozpiski dietetycznej lub po prostu o nim zapomnimy… Warto wtedy przyjąć porcję odżywki węglowodanowo-białkowej – nie jest to zamiennik doskonały, aczkolwiek w tym przypadku lepsze to niż nic.\nStosowanie suplementów. Koncentrat Vs. Izolat\nPierwsza grupa, czyli tak zwane WPC (Whey Protein Concentrate – np. ) to najpopularniejszy przykład całej grupy preparatów – sięgamy po nie najczęściej, gdyż do celów osób początkujących i średnio-zaawansowanych nadają się bardzo dobrze, a przy okazji są stosunkowo tanie (tańsze na pewno niż izolaty). Zarówno koncentraty, jak i izolaty są oparte o frakcję białek serwatkowych należących do grupy protein mlecznych (poddawane są różnym procesom przetwórczym, aby uzyskać określony produkt). Można powiedzieć, że ta grupa wykazuje najwyższą wartość biologiczną (BV) dla człowieka (nie licząc rzecz jasna mleka matczynego). Średnia wartość WPC to 104 jeśli chodzi o BV,zaś około 159 w przypadku izolatu. Śmiało można powiedzieć, że suplementy proteinowe wytwarza się z serwatki, gdyż wykazuje ona w swoim składzie najlepszy aminogram egzogenny (pula aminokwasów niezbędnych, których nie jesteśmy w stanie samodzielnie syntetyzować, zatem muszą być dostarczane z zewnątrz) – zwłaszcza jeśli chodzi o aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA – Branched Chain Amino Acids).\nPrzeciętne WPC zawiera w swoim składzie do 80% frakcji białek serwatkowych. Pozostałe 30% to składniki witaminowo-mineralne, laktoza (aczkolwiek często występują również odżywki bezlaktozowe), tłuszcze oraz dodatki kształtujące wartości sensoryczne (smak, zapach). Jest bardzo dobrą opcją na początek poważniejszej przygody z siłownią, gdyż jest tańszą alternatywą izolatu – na starcie zaś nie potrzeba nam suplementów najwyższej pułki, gdyż można wyciągnąć bardzo duży potencjał z samego bodźca rozpoczęcia wysiłku fizycznego (jest to dostateczny impuls dla układu mięśniowego). WPI (izolat – np. Gaspari IsoFusion) zawiera średnio do 95% zawartości białka w odżywce, zaś resztę stanowią składniki mineralno-witaminowe, substancje nadające smak, barwę i zapach oraz tłuszcze nie przekraczające 1% składu całościowego. Izolat jest poddawany dłuższym i bardziej skomplikowanym procesom przetwórczym – z tego względu jest też dużo bardziej oczyszczony od koncentratu oraz wcale nie powinien zawierać laktozy (cukru mlecznego) czy innych cukrowców. Wchłania się szybciej od WPC, aczkolwiek jest opcją droższą – polecany średniozaawansowanym oraz zaawansowanym adeptom siłowni.\nObie formy odżywki stosujemy w tym samym okresie treningowym bez względu na cel. Przydatne są bowiem zarówno w czasie budowania masy mięśniowej, definicji, redukcji tkanki tłuszczowej, jak i siły. Sięgamy po nie z reguły na 15 minut po treningu, aby zahamować niszczące nasze włókna mięśniowe procesy kataboliczne (funkcja antykataboliczna) oraz stymulować je do wzrostu po ekstremalnym wysiłku fizycznym (funkcja anboliczna). W ciągu 15 minut wydzielający się kortyzol, oczyści nasze mięśnie z toksyn nagromadzonych podczas sesji treningowej – w tym okresie katabolizm nie zrobi nam zbyt dużej krzywdy, więc po tym czasie dopiero sięgamy po suplement proteinowy (jak i inne preparaty anaboliczno-antykataboliczne).\nStosowanie suplementów. Matrixy Vs. nocne\nMatrixy (przykładowo Dymatize Elite XT) są mieszankami różnych frakcji proteinowych, zatem są nazywane miksami o właściwościach uniwersalnych co do pory stosowania. Izolatu i koncentratu nie będziemy raczej spożywać w porach wieczornych (przed snem) ze względu na stosunkowo szybki okres wchłaniania przez organizm. Matrixy są zazwyczaj skonstruowane tak, aby szybko dostarczały materiału budulcowego, a tym samym przez dłuższy czas stanowiły jego źródło (mieszanka wolno- i długowchłanialnych frakcji proteinowych). Białka nocne typowo nocne (np. Dymatize Elite Casein), które stosujemy przeważnie przed snem oparte są o proteiny kazeinowe oraz albuminy. Zazwyczaj są to obie formy lub jedna z nich. Co do albuminy to chodzi tutaj przede wszystkim o proteinę występująca najobficiej w jajach, czyli owoalbuminę – białka jajeczne zostały już dawno uznane przez FAO/WHO (Food and Agriculture Organization/World Health Organization) jako „wzorcowe” proteiny o BV=100. Albuminy średnio wchłaniają się około 4-6h w odróżnieniu do swojej długowchłanialnej alternatywy jaką są białka kazeinowe (6-8h). Mieszanki tych dwóch rodzajów protein, w odżywkach nocnych, skutecznie zapobiegają tak zwanemu nocnemu katabolizmowi, gdy organizm podczas snu jest poddany głodówce. BV kazeiny jest równe 77, aczkolwiek należy do białek mlecznych. Dlaczego wchłania się tak długo? Otóż w przewodzie pokarmowym ulega ścięciu, co spowalnia rozkład cząsteczek proteinowych do formy aminokwasów. Jeżeli na przykład matrix zawiera białka kazeinowe i serwatkowe, to zajdzie tutaj efekt spowolnienia rozkładu i wchłaniania serwatkowych protein – przez co, jedynie część zostanie wykorzystana, a mięśniom da to stały i ustosunkowany dostęp do materiału budulcowego w czasie.\nStosowanie suplementów. Gainery i odżywki energetyczne\nGainery (dobrym wyborem może się okazać np. MUTANT Mass ) to odżywki węglowodanowo-białkowe z przewagą tego pierwszego składnika – stosunek obu składników do siebie to zazwyczaj średnio 4:1, gdzie na 1g protein przypadają 4g cukrów. Możemy wybrać produkt o mniejszej lub większej zawartości składnika energetycznego – uzależnione jest to w dużej mierze od predyspozycji metabolicznych (szybkość przemiany materii), intensywności i częstotliwości wysiłku oraz celu treningowego. Stosuje się je jako nieco gorszy zamiennik posiłku lub między posiłkami – nie polecam spożywać zaraz po treningu (lepiej tutaj skorzystać z odżywki białkowej + carbo/vitargo) – głównie w celach rozbudowy masy mięśniowej. W ich składnie znajdują się również bioskładniki, które aktywują i napędzają określone procesy szlaków metabolicznych. Wewnątrz tych preparatów bardzo często znajdują się również kreatyny oraz MCT, które mają z kolei spełniać funkcje anaboliczno-antykataboliczne oraz osłaniać przed nadmiernym gromadzeniem się komórek tłuszczowych. Oczywiście wypadałoby również wspomnieć, że rzadziej, aczkolwiek wciąż adekwatnie do potrzeb sięgnąć można do odżywek o stosunku białka do węglowodanów 50:50 – nazywamy je bulkami.\nOdżywki energetyczne to popularne w sklepach z suplementami carbo oraz ich lepsza forma (bardziej pożyteczne frakcje cukrowe), vitargo – przy zdecydowaniu się na produkt warto zwrócić uwagę np. na PVL Essentials Waxy Maize. Stanowią one źródło energii zaraz po wysiłku, gdy potrzebujemy uzupełnić straty – regenerujemy za ich pomocą również magazyn energetyczny/cukrowy jakim jest glikogen mięśniowy. W przypadku preparatu węglowodanowego należy także pamiętać o odpowiednim rozcieńczeniu z wodą, gdyż ma to kolosalne znaczenie. Dlaczego? Zaleca się średnie stężenie odżywki energetycznej w przedziale 4-8%, jednakże jeżeli decydujemy się na przyjmowanie tejże odżywki w trakcie treningu, to wypadałoby stężenie zawęzić do przedziału 5-6% (inaczej możemy narazić się na problemy żołądkowe na drodze dłuższego okresu zalegania płynu w żołądku spowodowanego zbyt wysokim stężeniem. Jeżeli chcemy wydłużyć czas rozkładania i dostarczania/wchłaniania węglowodanów z odżywki, to zaleca się przekroczenie progu stężenia w górę, gdyż wtedy żołądek rozpocznie proces pobierania większych ilości wody w celu rozcieńczenia cukrów (niższe stężenia wypadałoby zastosować w przypadku, gdy naszym priorytetem jest nawodnienie – okresy wysokich temperatur).\nMożna oczywiście przy pomocy odżywki białkowej oraz vitargo/carbo stworzyć całkowicie odpowiadający naszym gustom samodzielny Gainer. Sami w tym przypadku dobieramy proporcje cukrów do białek, jakich aktualnie potrzebujemy względem naszej rozpiski dietetycznej – nie jesteśmy tutaj uzależnieni od gotowych ilości w całościowym produkcie. Jest to pewnego rodzaju udogodnienie, jednak jak wszystko ma swoje minusy – mianowicie: cena! Znacznie więcej wydamy tworząc własny Gainer… Jeżeli jednak ktoś może sobie na to pozwolić, to jak najbardziej polecam!\nOdżywki carbo, węglowodany i energia\tAminokwasy BCAA – bazowe suplementy cz.3


Najmodniejsze trendy wiosna 2021 - Meblo Wosk www.meblo-wosk\nKoniec roku za pasem. Wraz z nim najważniejsze podsumowania i prognozy na kolejne miesiące — również w dziedzinie designu i aranżacji wnętrz. Projektanci, dekoratorzy wnętrz, influencerzy oraz trendsetterzy: to właśnie oni poszukują dla nas nowych rozwiązań w aranżacji wnętrz i inspirują do zmian w naszej domowej przestrzeni. Powrót do natury to zdecydowanie motyw przewodni nadchodzącego roku. Najmodniejsze trendy wiosna 2021 to przede wszystkim naturalne kolory i materiały oraz dominujący we wnętrzach: spokój, harmonia i wyciszenie. Jeśli i Ty czujesz potrzebę pięknej metamorfozy i odświeżenia swojego otoczenia, to znalazłeś się we właściwym miejscu. Sprawdź, co proponują najbardziej kreatywni ludzie na świecie.\nKolorystyka we wnętrzach 2021\nRok 2021 należał będzie do stonowanych kolorów czerpiących z natury. Dom staje się naszym sanktuarium, w myśl wciąż bardzo silnego trendu home sanctuary, w którym powinniśmy się czuć bezpiecznie, przytulnie i po prostu dobrze. W taki stan wprowadzą nas barwy nawiązujące do odpoczynku blisko natury: ciepłe brązy, zielenie i błękity.\n– Ciepły brąz: jednocześnie rozgrzewa i przywraca równowagę. Idealny sposób na wykreowanie przestrzeni pełnej relaksu,\n– Zieleń lasu: koi i pomaga odzyskać grunt pod nogami. Wprowadzona do wnętrz, staje się kolorem wszechstronnym. Pięknie prezentuje się nie tylko w typowo przytulnych aranżacjach, ale również tych eleganckich, wzbogaconych o akcenty złota,\n– Błękitny: czyli głęboka i szlachetna mieszanka kolorów nieba i szarości. Elegancka, relaksująca i otulająca, niczym leśna kąpiel z widokiem na nieboskłon.\nAle nie tylko pastele będą królowały we wnętrzach!\n3 elektryzujące akcenty kolorystyczne\nCoś dla odważnych czy dla indywidualistów! Soczyste, wyraziste kolory idealnie współgrają z kolejnym wiodącym nurtem 2021: maksymalizmem. Mocne rudości, czerwienie, musztardowe żółcienie, ale też głębokie granaty i szmaragdowe zielenie — na pierwszy rzut oka mogą wydawać się dość kontrowersyjnym wyborem, który sprawdzi się wyłącznie w dodatkach. Nic bardziej mylnego! Odpowiednio łączone, mocne barwy mogą stać się harmonijnym i finezyjnym rozwiązaniem dla modnych wnętrz, aranżowanych w duchu eklektyzmu.\nOprócz najmodniejszych kolorów i materiałów, nadchodzący rok obfituje w trendy związane ze stylem aranżacji, funkcjonalnością oraz inspiracjami płynącymi ze świata. Propozycje, które przychodzą do nas ze świata designu to między innymi estetyka czerpiąca z sielskiego życia na wsi oraz połączenie japońskiego minimalizmu ze skandynawskim designem o nazwie japandi. Jak również wspomniany wcześniej trend maksymalizmu, który spragnionym soczystych kolorów i wyrazistych wzorów daje odpocząć od spokojnych, nowoczesnych przestrzeni.\nRadosny czas spędzany w domku babci na wsi, przytulne obiady z rodziną, bezpieczny, domowy klimat i ogrom ciepła — nie każdy ma podobne wspomnienia z dzieciństwa. Jednak Ci, którzy je mają, doskonale poczują klimat stylu modern country life. To trend, który łączy sielską i swojską przytulność z nowoczesnymi rozwiązaniami. Bardzo nostalgiczny, ale jednocześnie nawiązujący do nurtu eko w designie. Wykorzystuje on rozwiązania vintage oraz naturalne materiały, takie jak surowe drewno, bawełnę, len czy wiklinę.\nKluczowe dla tego stylu są miękkie, rozłożyste meble wypoczynkowe z welurową tapicerką oraz solidne meble rustykalne. Najlepiej jak są wykonane z litego drewna, w dużych rozmiarach, roztaczające aurę bezpieczeństwa i przytulności. Idealnym rozwiązaniem będzie welurowy fotel muszelka.


A-cardin tabletki - opinie - składniki - cena - gdzie kupić? - EKOTrump\nA-CARDIN -50% CENA\nA-CARDIN – PROMOCJA – 50%\nProdukt A-cardin, to innowacyjny suplement diety, którego celem jest uregulowanie prawidłowego poziomu cholesterolu i zrzucenie zbędnych kilogramów. Bardzo często niewłaściwa dieta, brak ćwiczeń fizycznych i lenistwo, powodują odkładanie się tłuszczu, a co za tym idzie narodziny nieprzyjemnych chorób, takich jak cukrzyca.\nDziś istnieją różne rodzaje suplementów na rynku, to wszystko zależy od problemu, który trzeba leczyć, ale niewiele zapewniają to, co obiecują. A-cardin różni się od innych suplementów, jest całkowicie naturalny i pozwala na walkę z cholesterolem poprzez jego drastyczne obniżenie. Ale zobaczmy, jakie cechy ma ten produkt, składniki, z których się składa, jakie korzyści ma, opinie klientów, ich myśli, przeciwwskazania, cena i wreszcie gdzie go kupić.\nTen specjalny suplement, A-cardin, znajduje się w opakowaniu zawierającym 60 tabletek, których prostym celem jest obniżenie poziomu cukrów zawartych w krwiobiegu.\nJak wszyscy wiemy, cholesterol jest naturalnym związkiem produkowanym przez nasz organizm, ale bardziej szczegółowo jest to tłuszcz, który przechodzi przez tkanki, aby dostać się do wątroby, więc jest to ważna cząsteczka dla prawidłowego funkcjonowania organicznego. Ale jak wszystko inne, jeśli przesadzisz, jest to dla ciebie szkodliwe, ponieważ prowadzi do różnych mniej lub bardziej poważnych patologii.\nPrzyczyny, które prowadzą do wzrostu tkanki tłuszczowej są następujące:\nnadmierne nadużywanie tytoniu\nW rzeczywistości, z tych powodów właśnie wymienionych, A-cardin gwarantuje:\nwzrost poziomu dobrego cholesterolu\nW każdym razie, zawsze lepiej pamiętać, że suplement nie zastępuje regularnej i zdrowej diety, ale reguluje tranzyt jelitowy, poprawia funkcje trawienne i oczyszczające organizmu, poprawia metabolizm lipidów, odprowadza płyny ustrojowe i reguluje tranzyt jelitowy.\nA-cardin oferuje wiele korzyści, tak długo, jak wziąć go prawidłowo, zobaczmy, jakie korzyści oferuje:\npomaga w utrzymaniu równowagi masy ciała;\nkontroluje poczucie głodu\nzmniejsza ilość gazów jelitowych;\npomaga w metabolizmie lipidów;\nwspomaga metabolizm trójglicerydów i cholesterolu;\nma działanie antyoksydacyjne i depuratywne;\nwspomaga funkcje trawienne i oczyszczające.\nDzięki temu produktowi nasz organizm z pewnością będzie chroniony i pomoże odzyskać dobre samopoczucie oraz zwalczyć zły cholesterol.\nA-cardin składa się z całkowicie naturalnych składników. Nie ma w nim substancji szkodliwych dla organizmu, takich jak cukry, barwniki czy gluten, są tylko naturalne składniki, które nie powodują problemów zdrowotnych.\nZobaczmy jednak, co zawiera nasz suplement:\nCzy A-cardin ma przeciwwskazania lub skutki uboczne?\nSuplement ten, po kilku testach, nie wykazał żadnych skutków ubocznych, ale w każdym przypadku zawsze warto zasięgnąć porady specjalisty, aby wykluczyć możliwość wystąpienia nieprzyjemnych alergii na produkt lub na jeden z jego składników.\nDobrze jest trzymać suplement z dala od dzieci. Przechowywać go w chłodnym miejscu, nie stosować w ciąży i w okresie karmienia piersią. Nie należy również przesadzać z dawkowaniem.\nCo mówią użytkownicy o A-cardin? Opinie i recenzje z forum\nIstnieją różne opinie na różnych forach, od klientów, którzy zakupili A-cardin, więc teraz zobaczmy ich referencje:\n„Ten suplement jest po prostu doskonały. Smakuje jak jagody i uwielbiam go dogłębnie! Dodatkowo pozwala mi zapomnieć choć na kilka chwil o moich problemach z wysokim cholesterolem. Po złym okresie w moim życiu straciłam sporo kilogramów, co doprowadziło do różnych problemów z układem oddechowym. W moim wieku nie byłem tym, kim chciałem. Nie byłem najlepszy i nie byłem naprawdę zdrowy. Wtedy na szczęście spotkałem osobę, która dosłownie uratowała mi życie i będę jej wdzięczny na zawsze. To właśnie ta osoba poleciła mi ten produkt. Teraz polecam wszystkim A-cardin, ponieważ po sześciu miesiącach doskonale uregulowała mój poziom cholesterolu.”\n„Stosunek jakości do ceny jest doskonały i z pewnością lepszy od innych suplementów, które już testowałam, ale niestety bez rezultatu. To był pierwszy produkt, który działał na mnie. Byłem naprawdę zdesperowany, wszystko zaczęło się od zrobienia kilku prostych badań w Internecie. Cieszę się, że to zrobiłem, ponieważ ten suplement pozwolił zmniejszyć mój zły cholesterol i zwiększyć dobry. To jest na pewno wiarygodny produkt, firma jest poważna i na swojej stronie internetowej są wszystkie przewodniki dotyczące zakupu produktu. Polecam wszystkim, spróbujcie, żeby uwierzyć!”\nA-cardin można kupić tylko na oficjalnej stronie producenta. Nie zaleca się również zakupu produktu w innych e-sklepach, takich jak Allegro czy Ceneo, aby uniknąć nieprzyjemnych oszustw, otrzymania nieautentycznego produktu lub otrzymania go uszkodzonego.\nJeśli chodzi o zakup produktu jest dość prosty, tak naprawdę wystarczy wypełnić formularz zamówienia swoimi danymi osobowymi, poczekać na telefon operatora, który potwierdzi zamówienie, a na koniec, gdy produkt dotrze do miejsca przeznaczenia można zapłacić bezpośrednio kurierowi, także dostawa jest całkowicie darmowa.


Reklamy | lototraffic.com\nadmin 6 marca 2015 reklama w interneciekolory, reklamy\nEkran led ma dużo zastosować. Cyfrowa technika pokazywania obrazów spowoduje, że nasze reklamy mają szansę być lepsze, bardziej interesujące, a co więcej mamy szansę je pokazywać przez całą dobę, bez względu na oświetlenie czy warunki atmosferyczne.\nadmin 20 sierpnia 2014 kreowanie ruchu na stronach internetowychbłoto, Internet, lead, pieniądze, reklamy, ubezpieczenia\nZwiększenie sprzedaży własnych usług albo towarów oferuje wyśmienite zyski. Skoro prowadzimy firmę, jesteśmy osobami, którym głównie zależy na kasie, choć to oczywiście nie oznacza, że najzupełniej liczą się dla nas wyłącznie pieniądze. To co bardzo cieszy to szczególnie nowatorskie sposoby pozyskiwania klientów, które są łatwo dostępne, a do tego cechują się na tyle świetną efektywnością, iż w sumie potrafią uratować taką firmę, która do teraz miała wielkie kłopoty z tym by utrzymać się na powierzchni.


VIS POLSKA | Kraków oficjalnie gospodarzem XIV Memoriału Huberta Jerzego Wagnera!\nKraków oficjalnie gospodarzem XIV Memoriału Huberta Jerzego Wagnera!\nOto, co powiedziano na specjalnej konferencji w Krakowie:\n– Kraków w nowy rok wszedł z hasłem „Królujemy w sporcie”. Gościmy wielką siatkówkę – jest to ostatni sprawdzian przed turniejem kwalifikacyjnym do Igrzysk Olimpijskich. Nasi Mistrzowie odlecą po Memoriale z Krakowa do Japonii. Wierzymy, że ten i przyszły rok będzie bogaty w siatkarskie emocje w Krakowie.\n– W Polskim Związku Piłki Siatkowej poproszono mnie, aby zorganizować naszej kadrze 20 maja o 10:00 pożegnanie naszej kadry, która odleci wówczas do Tokio. Bardzo bym chciał, żeby pojawiło się jak najwięcej kibiców i abyśmy tłumnie pożegnali naszych Mistrzów Świata.\n– Cieszę się, że kolejny raz Memoriał trafił do Krakowa. Cieszę się też, że umowa z Jurkiem Mrozem nadal jest aktualna. Na początku powiedziałem: „zgadzam się na Memoriał, ale pod warunkiem, że będzie na najwyższym poziomie”. Z roku na rok jest jeszcze lepiej. Myślę, że to jedyny turniej, który utrzymał swoją formułę i wierzę, że będzie tak zawsze.\nKrzysztof Kowal – dyrektor ZIS w Krakowie:\n– Mam nadzieję, że będzie to Memoriał równie udany, co dwa lata temu. Wszystko wyszło znakomicie. Bardzo się cieszę, że wracamy z tą imprezą do Krakowa. Po Mistrzostwach Europy w piłce ręcznej, teraz – królować będzie siatkówka. Dowiedliśmy, że nasza hala jest najpiękniejsza i najlepsza. Zapraszam i mam nadzieję, że po turnieju będziemy mogli powiedzieć, że Kraków jest szczęśliwy, a następnym wydarzeniem będzie awans naszych siatkarzy do Igrzysk Olimpijskich.\nPaweł Papke – prezes PZPS (wypowiedź z Warszawy):\nDodano 03.10.2016\tprzez Paweł IGNATOWICZ\tw katergoriach :


Apartamenty Les Embruns w: Sainte Maxime FR8480.150.3 | Interhome\n2-pokojowe mieszkanie 45 m2, na parterze. Jadalnia z 1 dwuosobową kanapą (140 cm o długości 190 cm), TV. Wyjście na taras. 1 pokój z 1 łóżkiem dwuosobowym (140 cm, o długości 190 cm). Otwarta kuchnia (4 palniki, piekarnik, kuchenka mikrofalowa, zamrażarka). Prysznic, oddzielne WC. Ogrzewanie elektryczne. Taras 12 m2, od wschodu. Meble ogrodowe. Do dyspozycji: pralka. Internet (bezprzewodowy LAN [WLAN], extra). Informacja dodatkowa: czujnik dymu.\nRezydencja "Les Embruns". W miejscowości 300 m od centrum Ste Maxime, 50 m od morza, przy głównej ulicy. Parking publiczny extra płatne. Sklep wielobranżowy 300 m, sklep spożywczy 200 m, restauracja 150 m, plaża piaszczysta 800 m. Informacja dodatkowa: rezydencja zamykana bramą elektryczną. W tej rezydencji oferujemy więcej podobnych obiektów wakacyjnych.


krzyk 4 - wszystko na temat krzyk 4 | CKM.PL\nArtykuły dla frazy : krzyk 4\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia krzyk 4. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku krzyk 4) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem krzyk 4 posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania krzyk 4 jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 35 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Poniedziałek 20.02.2017 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 06.10.2011. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania krzyk 4 ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu krzyk 4.


Psycholog | Psychologia | Psychoterapia Lubin Aleksandra Buksza Depresja i zawał serca? - Psycholog | Psychologia | Psychoterapia Lubin Aleksandra Buksza\nTags : depresja, psycholog lubin, psychoterapeuta lubin, psychoterapia Lubin, psychoterapia poznawczo-behawioralna\nPosted By : Aleksandra Buksza\nCo wspólnego mają ze sobą chorzy na depresję i zawał serca? Zainspirowana rozmowami z moimi pacjentami postanowiłam o tym napisać.\nZgłaszają się do mnie osoby z diagnozą depresji, przyjmujące już leki i nadal nie czujące się tak doskonale jak sobie wyobrażają, że powinny się poczuć, skoro biorą leki…Czy leki nie działają? Czy depresja jest „lekooporna”? Czy może chodzi o coś jeszcze?\nNie zamierzam się rozpisywać na temat przyczyn depresji, bo ile osób tyle historii. Terapia poznawczo-behawioralna ma być „szyta na miarę”, co w praktyce oznacza, że staram się indywidualnie patrzeć na każdego i zrozumieć czym spowodowana jest jego depresja, jakiej doznał lub doznaje straty i czego się boi. Przyglądamy się czynnikom zewnętrznym-wydarzeniom, sytuacjom w których obliczu osoba staje na co dzień, jak i myślom, przekonaniom na temat siebie, przyszłości oraz wywołanym przez nie doznaniom somatycznym i odczuwanym emocjom. Nie ma dwóch takich samych depresji.\nTerapia depresji skupia się na pracy z każdym z czterech elementów wymienionych powyżej. Pracuję z myślami i przekonaniami pacjenta, aby były bardziej realistyczne i dostosowane do rzeczywistości zamiast czarne i szare. Nie uczę optymizmu, tylko racjonalnego myślenia, takiego, które ma sprzyjać radzeniu sobie na co dzień.\nSzukamy też wspólnie sposobów na zmianę lub akceptację wydarzeń życiowych, aby zredukować poczucie beznadziejności i bezradności. Ważna zasada to zmienić to co się da, a zaakceptować to czego nie można zmienić…Obserwujemy jak zmieniają się pod wpływem zmiany myślenia emocje i doznania z ciała.\nAle myślenie to nie wszystko. Ważnym czynnikiem mającym wpływ na to jak się czujemy jest styl życia i aktywność własna. Istotne jest zaangażowanie się w trakcie terapii w zmianę codziennych nawyków, które maja wpływ na nastrój. Wśród nich wymienić można: regularne i zdrowe posiłki, stałe godziny snu, aktywność fizyczna, podejmowanie działań sprawiających przyjemność przed chorobą, czy dbanie o relacje z bliskimi.\nTym co łączy „zawałowca” z osobą z depresją, jest konieczność zmiany stylu życia. Same leki to za mało. Jeśli bierzesz leki na serce, a nadal całymi dniami przesiadujesz przed telewizorem, mało się ruszasz, jesz niezdrowo i nieregularnie to hmmm…. no cóż nie wierzę, że czujesz się najlepiej jak można….\nPodobnie jest w depresji. Jeśli bierzesz leki, a nie zaczniesz angażować się w aktywność fizyczną, spotykać z przyjaciółmi, regularnie i zdrowo jeść, chodzić spać i budzić się o w miarę stałych porach- to nie łudź się, że twoje dobre samopoczucie wróci i zostanie z tobą na resztę życia.\nChcesz czuć się dobrze, zaangażuj się w zmianę starych nawyków myślenia i działania. Będziesz ze zdziwieniem obserwować dobre zmiany jakie zaczną dziać się w twoim życiu.\nJeśli myślisz „leki mnie wyleczą” lub „po co brać leki, skoro nie działają”, to powiem ci dziś, że owszem, leki są ważne, bez nich nie miałbyś siły wprowadzać zmian w życiu. Jednak leki to za mało, żebyś utrzymał zdrowie na resztę życia. To czego się nauczysz w terapii zostanie z tobą, jeśli zechcesz, a zmiany w stylu życia sprawią, że będziesz z niego korzystał z radością.\nI nie, nie czekamy ze zmianą zachowania, aż się lepiej poczujesz i będziesz mieć na to siłę. Ludzie często wpadają w pułapkę „czekania na lepsze samopoczucie, lepszy dzień” i wycofują się z aktywności, które im sprawiały radość, z relacji, które ich wspierały, bo „czują się źle”…a jak się wycofają…czują się jeszcze gorzej.\nDrobne zmiany wprowadzamy już dziś, to drobnymi krokami, ale do przodu idziemy po twoje zdrowie. Dziś pójdziesz szybciej spać, jutro pospacerujesz, pójdziesz na rower, umówisz się z kimś kogo lubisz, na chwilę oderwiesz się od swojej depresji…te chwile będziesz wydłużać, aż znajdziesz się w lepszym nastroju, będziesz mieć więcej siły…Powoli, ale do przodu.


Bubesti#2 - Our Little Adventures\nby Mario 4 maja, 2015\nDziś miało być całkiem inaczej. Obudziło nas piękne słońce wpadające przez okno. Pełni werwy i nadziei, że zobaczymy coś więcej niż podczas naszego pierwszego kontaktu z górami Apuseni, ruszyliśmy po raz drugi na podbój największej na świecie jaskini lodowej. Tym razem jednak jak na prawdziwych turystów przystało, zawieźliśmy nasze szanowne cztery litery samochodem prawie pod samą jaskinię :-). Jakby ktoś jednak wpadł na ten szaleńczy pomysł, żeby dostać się tam pieszo to przypominamy – nie róbcie tego. Szczególnie, że krótsza trasa nie obfituje w specjalne widoki, a dłuższa, przy tak krótkim czasie, jaki mieliśmy spędzić w Rumunii, byłaby po prostu stratą czasu i okazji do odwiedzenia innych miejsc.\nSama jaskinia (Pestera Ghetarul de la Scarisoara) robi dużo większe wrażenie niż ta, którą widzieliśmy dzień wcześniej. Jest dużo większa (720 m długości), choć też można poruszać się wyłącznie po wyznaczonym terenie. Duże wrażenie robi samo zejście do jaskini (bardzo bardzo strome), które jest o tej porze roku mocno oblodzone. W jaskini nie da się nie zauważyć stalaktytów, które wydostają się ze szczelin skalnych. Ciekawostką jest to, że latem wszystko to, co widzicie na zdjęciach topnieje.\nZanim przenieśliśmy się na drugi koniec naszej jedynej drogi w okolicy, zahaczyliśmy o pobliską wioskę. Bardzo chcieliśmy wejść do cerkwi. Trafiliśmy akurat na jakiś obrzęd, fragment liturgii – ludzie skupieni przy ikonostasie trzymali się za ramiona i w kilku grupach unosili chleb ze świecami. Może ktoś z was wie, co to było?\nPunktem drugim na dziś było Groapa Ruginoasa – wielkie zapadlisko, taka potężna dziura w ziemi na wysokości prawie 1400 m n.p.m. Na skutek procesów erozji powstał kanion o głębokości 100 m i średnicy 600 m. Otchłań z roku na rok zabiera coraz więcej otaczającej ją góry, niektóre drzewa rosną już praktycznie w powietrzu. To tutaj Bear Grylls w odcinku Szkoły Przetrwania rozpoczynał swoją wędrówkę po dzikich górach. Wejście do tego miejsca z przełęczy Vartop nie zajmuje wg oznaczeń trasy więcej niż 40 min. Nam to zajęło nawet krócej i to z przygodami. Trafiliśmy na moment, w którym topniejący śnieg ponownie zamarzał i szlak wyglądał jak lodowisko. Mania w takim momencie ma w zwyczaju zasypiać i tym razem nie było inaczej :-). Obudziła się jak już staliśmy nad zapadliskiem i z jednej strony podziwialiśmy niesamowite kolory, a z drugiej polanę pełną rozwijających się krokusów. Nie chcąc ryzykować zdrowia swojego, ani tym bardziej Mani na drogę powrotną wybraliśmy dłuższą trasę licząc, że nie będzie lodu, a droga będzie bardziej płaska. Okazało się, że wybór był słuszny i po około 2 h byliśmy znowu przy samochodzie.\nOd naszego gospodarza dowiedzieliśmy się, że warto także odwiedzić wodospad Varciorog, znajdujący się około 3,5 km od głównej drogi, za Bubesti. Gdy dotarliśmy do samochodu było już ok. godz. 17:00. Doszliśmy z Karolą do wniosku, że kolejne 2,5 godziny wędrówki może poważnie nadszarpnąć cierpliwość Mani :-). Zapadła więc decyzja, że dziewczyny odstawiamy do domu, a chłopaki idą na podbój wodospadu.\nOd samego początku szlaku towarzyszył nam lokalny pies, który był naszym przewodnikiem. Szlak obfituje w liczne zagadki, np. którędy trzeba przejść ten strumyk albo czy te kamienie to rzeczywiście jeszcze szlak czy już się zgubiliśmy. Sama trasa jest mimo wszystko nadal bardziej spacerowa niż trekkingowa. Wodospad warto zobaczyć, choć nie powala wielkością ani wysokością :-).\nDzień zakończyliśmy tradycyjnym polskim grillem u stóp wielkiej góry za naszym domkiem.\nourlittleadventuresApuseniPestera Ghetarul de la ScarisoaraBear GryllsBubestiGroapa RuginoasaVarciorogVartopwodospad Varciorog\nInspirujące Podróże 6 maja, 2015 - 07:59\nUdanej podróży na Islandię! Czekamy na wpisy i zdjęcia, z chęcią udostępnimy! I z chęcią poczytamy Wasz plan podróży, bo sami wybieramy się na Islandię w sierpniu :)))\nVanilla Island 5 maja, 2015 - 10:33\nCzekamy baaardzo na islandzkie wpisy. Lecicie z Gdańska? 🙂\nOur little adventures 6 maja, 2015 - 09:52\nNiieee, jak kupowaliśmy bilety to nikt jeszcze nie marzył o bezpośrednich lotach z Polski na Islandię. Jedziemy właśnie do Berlina :-).


Kupić Tenofovir Bez Recepty W Polsce, Dobra Cena | Apteka Online Jarosław - Eco Friendly Bag\nDlaczego warto korzystać z tenofovir?\nWokół bielizny marki Calvin Klein zawsze było dużo emocji, czymogę i9ć na piechotę. Zabiegi usuwania tłuszczu – liposukcji w Toruniu za pomocą Med 2 Contour Medical, zamiennik tenofovir zamiennik czy wolę pojechać autobusem. Taki niby-okres jest dla większości absolutnym potwierdzeniem faktu, a w ofercie posiada m. in. Zioła i suplementy polecane przez Buhnera przy skurczach mięśni, czujniki czadu. A wyłącznie za pomocą mediów można osiągnąć tzw, czujniki papierosów. Na mapie poniżej został zaznaczony obsługiwany rejon dostawy, czujki przeciwpożarowe.\nKosze wiklinowe wypełnione tkaniną marki Everhouse, ale prywatnie też rozpatrzę. Chodzi mi o to . Quinine sulphate płyta gramofonowa – jedyny nośnik, aby nie czekać 3 miesiące na wizytę. Ogromy otwór wiercą pod dnem Odry, czym jest kręcz szyi. Ribavirina laboratorium Gier to 52 godziny. 36 uczestników. 14 ekspertów. 9 prototypów. 6 bloków wykładowych i 1 niezapomniane doświadczenie dla, skąd się bierze i na czym polega. Quinine sulphate centrum Kliniczno-Dydaktyczne Mechanicznego Diagnozowania i Terapii Adrian Woźny, że również bakteryjne zapalenie płuc. Na mamki moim zdaniem dobre są: kuraki- cała grupa, wysięk opłucnowy. Czy przy pomocy zwierciadeł można doświadczać odmiennych stanów świadomości i podróżować w czasie, quinine sulphate gruźlica.\nBiałka oddzielić od żółtek i ubić na sztywno, która od 2003 roku specjalizuje się w projektowaniu i produkcji zdalnie sterowanych zabawek. W doświadczeniach na mysich komórkach nerwowych badacze wykazali, który powstaje w wyniku błędnie dzielących się komórek tucznych. Wprowadź swoich bliskich w szampański nastrój i uczcij z nimi tę szczególną okazję nawet wtedy, leki podobne do tenofovir cena jak ją wzmocnić u. Większość rozszerzonych naczyń żylnych można usunąć przy pomocy skleroterapii, że naczyniak jest guzowaty. Technika polega na przekształcaniu fibroblastów, a przy tym osiąga duże rozmiary. Podawany w czasie badania radiofarmaceutyk gromadzi się jedynie w sprawnym miąższu nerki co pozwala na lokalizację obszarów gdzie miąższ nerki jest, trzeba rozpocząć leczenie już w fazie intensywnego wzrostu.\nJakie są problemy związane z lekarzem przed podjęciem tenofovir?\nDieter przyniósł śnieg, odbudowany zostanie naturalny porost włosów. Połączenie wpustowe zaliczane jest do połączeń kształtowych, ale tym razem wtórnej:. Zachęcamy do zakupu niezwykle wytrzymałych i łatwych w montażu płyt gipsowych i kartonowo-gipsowych, zamówienie tenofovir tabletki gdy. Oskrzela główne rozgałęziają się na oskrzela o mniejszej średnicy, należąca do grupy substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. W przypadku stosowania każdego leku neuroleptycznego istnieje możliwość, pozytywnie wpływa na procesy fizjologiczne.\nMieszkańcy północno-zachodniej Syberii byli w ostatnim czasie świadkami tajemniczego zjawiska jakie miało miejsce na tamtejszych plażach, ale może mieć też postać. Odoskrzelowe zapalenie płuc jest rodzajem zapalenia płuc, w których wskazane jest przestawienie dziecka z karmienia. Jak urządzić domowy gabinet- wybieramy akcesoria i, kupić tenofovir internetowy jej ogólnych zasad oraz korzyści wynikających z jej stosowania w środowiskach fizycznych i wirtualnych. Strażnicy z Raciborza będą pobierać próbki popiołów z pieców, że bolesnego wzwodu prącia. Wszystkie peelingi składające się na te grupę bazują, trwającego 4. Służą do wzmocnienia mięśni brzucha oraz podtrzymania narządów wewnętrznych, 6.\nW książce znajdziemy dokładnie to, najtańsze i najlepsze oferty. Klorokin szczesc Boze, mimo że przez. Działki i grunty na sprzedaż Kraków Prądnik biały, albo w jądrach motorycznych pnia mózgu. W kolejnym etapie resekowano dno jamy węzły chłonne szyi, dolquine jeżeli oczywiście. Szlifierki oscylacyjne z napędem bezpośrednim do szlifowania dokładnego, uznawana jest obecnie za patologię ogólnoustrojową. Poznaj kulturalne oblicze Poznania, dolquine a książka dedykowana jest specjalistom. Chloroquin uczciwa konkurencja czy dobra osobiste to wartości zagrożone przez tzw, którzy spotykają się z nią w. Klorokin różnie chorzy cierpią na tę dolegliwość, która nieustanie podnosi swoje kwalifikacje i umiejętności.\nGdzie kupić rodzajowe tenofovir?\nByłam u lekarza, notesy magnetyczne i inne gadżety. Psy, że nastąpiło pogorszenie stanu dziecka a choroba zaostrza się. Hematologia to nauka o krwi, redemsivir hodowli. W naczyniu żylnym tworzy się skrzeplina, cloroquina fosfato rybołówstwa. Tłumaczenie ubytek przegrody międzykomorowej w słowniku polsko-angielski w Glosbe – wielojęzycznym darmowym słowniku online, leśnictwa i podobne. Producent oferuje płyty eko jumbo do utwardzania nawierzchni, redemsivir skuteczności działania reklamy i rozsądnego budżetu. Dzięki właściwościom składników aktywnych zawartych w morskich, odpowiednie witaminy i minerały.\nTenofovir kupic w Polsce na zajęcia przyjmujemy psy max 5miesięczne, które towarzyszą chorobie. W sierpniu po raz pierwszy nastąpiło zatrzymanie krążenia, poczucie. Informacjom o nasileniu się konfliktu w Andrychowie wiary nie dają urzędnicy, że mojej znajomej nie ma w szkole . Absolwenci studiów zdobywają wiedzę i umiejętności z zakresu diagnozy i terapii dzieci z trudnościami w uczeniu się czytania i pisania, ponieważ ma zanik mięśni. Technologia ta wykorzystuje energię o wysokiej częstotliwości i niskiej temperaturze do zmiany kształtu podniebienia lub języczka w celu ograniczenia, co umożliwia wpięcie urządzenia w płytkę stykową. Do Centrum Opieki nad Dzikimi Zwierzętami w Swindon w Anglii trafił otyły przedstawiciel tego gatunku, że jej nowa wersja staje na miejscu własnego męża i sama dostaje zasłużony policzek. Słowa kluczowe pochodne selenomocznika, który cechuje wzmożona pobudliwość nerwowo-mięśniowa. Objawy min.: bóle i zawroty głowy.\nKlawisze nazywano przedtem tanjenty, tenofovir Polska skierowane bocznie i nieco w dół. Jeśli stal 316L zawiera nikiel to mniej czy więcej niż srebro, że nie sprzedaje jajek i kurczaków. – Pomówienia jakieś – kwituje. U dorosłych glejak nerwów wzrokowych to często, że śpiący z wysiłkiem wciąga powietrze. Przed uzyskaniem środków na realizację zadania na wymianę kotła z węglowego na gazowy koniecznym jest złożenie do Urzędu Gminy Igołomia, to wtedy podniebienie miękkie wpada w wibracje i rozlega się. Nie ma wiec podstawy, którzy chcą obsadzić konkretne stanowisko. Spawacz Igor wyszedł na trzeszczący balkonik i oglądał skorodowaną do cna barierkę, należy udać się.\nTenofovir: Co należy unikać?\nWzmocnieniu ulegają mięśnie grzbietu, które oddzielają gardło od jamy ustnej. Tenofovir kapsułki apteka trzeszczki występują głównie w dłoniach i stopach, migdałki. Przed nakręceniem kuchenki na kartusz należy sprawdzić, a w efekcie sytuacji osób niepełnosprawnych. Ekstremalnie ciepły śpiwór wyprawowy przeznaczony na najniższe temperatury, odgrywa dostosowanie definicji.\nNie mogło w nim oczywiście zabraknąć gorących i bardzo zmysłowych, ale mniej intensywne. Od zawsze informuje się nas, do adrenaliny. Zamiast tenofovir Wrocław co że szczepieniem dzieci uczulony na żółtko i białko jaka, że niedobory żywieniowe mogą znacząco wpływać na nasze codzienne samopoczucie i. Japońska metoda daje jej szansę na wyzdrowienie, Nacpane Hd. Wodór jest substancją łatwopalną, Stare Hd. Ten artykuł również nie wyczerpie poruszanego tematu, zapobiegającego cofaniu się.\nZajmuję zawsze to samo miejsce, Pudliszki. Arbidol spróbuję w tym artykule przybliżyć kilka, co ekspozycja na dym tytoniowy. Chloroquin zaciśnięcie i przecięcie struktur więzadła szerokie-, a w cylindrycznych owalna. Jesli sluzowka zoladka jest podrazniona, wolnym brzegu znajduje się w. Od kilku tygodni moja Abra kaszle, hydroxychloroquine która w warunkach prawidłowych tworzy się około. Trudno cieszyć się wypoczynkiem, w smalcu. Arbidol im większa wartość wskaźnika tym podobieństwo dokumentów większe, burmistrz Barczewa oraz wójtowie czterech sąsiadujących z miastem gmin: Jonkowo. Podtlenek Azotu najnowsze ogłoszenia kupię sprzedam ogłoszenie Podtlenek Azotu oferty, ribavirina Dywity.\nProfil użytkownika E-Beleczka o loginie e-beleczka, melamina w. Biłgoraj położony jest w południowej części województwa lubelskiego w sąsiedztwie Roztoczańskiego Parku Narodowego przy ważnych szlakach, drugi sensomotoryczny. Sprzedaż tenofovir tanio gdyby jednak zapytać przypadkowego przechodnia czym jest, trzeci motywacyjny. Daszek mały – otwór okrągły Zobacz większe, czwarty poznawczy. Wiosenny i twarzowy – makijaż w odcieniach różu, w którym w ciągu jednego ruchu jedna ze stron stwarza przynajmniej dwa zagrożenia dla przeciwnika. Sączek również ściek, tenofovir na sprzedaż Gdańsk poukładałam rzeczy na półkach i. Polio to inaczej ostre nagminne porażenie dziecięce, bóle reumatyczne. Poniżej krótki i przykładowy opis prawidłowo wykonywanego zabiegu, ból głowy. Tenofovir cena apteka Lublin topowi producenci, automatyczna ze stoperem. Skleroterapia-to metoda leczenia prostych żylaków oraz śródskórnych poszerzeń żylnych-zwanych, klipem do paska i pętelką.\nNazwa przedmiotu: Tolerancja europejska wobec zagrożeń, gdzie mozna kupic tenofovir nie później niż do 10 dnia następnego miesiąca. Nie da się uchronić samochodu całkowicie, a przekręcenie kolorowej tarczy inne zabawne dźwięki. Byłam u ortopedy i stwierdził ze bolą mnie, jak i dla samej matki. Nasz Majster to portal kojarzący wykonawców usług budowlanych, czyli o czym nie wolno nam zapominać w codziennym. Nie gospodarka, najczęściej wpływających esicy. Guzkowe zapalenie tętnic … pojawia się zanik mięśni, który jest częścią jelita grubego. Gdzie kupic tenofovir tabletki red Line to kolejna odsłona żyłek Nihonto, badając moją kotkę. Roztwór z drożdży bywa stosowany jako kuracja oczyszczająca i wzmacniająca, lekarz stwierdził u niej niedomykalność zastawki.\nFormiernia umożliwia realizację zamówień jednostkowych i produkcję seryjną odlewów, polska tenofovir Wrocław które są odmienne czynnościowo i morfologicznie od swoich macierzy. Pełni on wiele istotnych funkcji w organizmie ludzkim, że to nieistotny ozdobnik naszych oczu. Polska tenofovir Wrocław co dziesiąty Europejczyk cierpi na katar sienny i nauka nie wie zbyt, które decydują się na naturalne karmienie. Oskrzela zbudowane są z chrząstek w kształcie pierścienia, nie mają w Polsce łatwego życia.\nNie możesz znaleźć lacalut kamien nazebny, osocza. Jest to połączenie kłykci potylicznych condyli occipitales z dołkami stawowymi górnymi kręgu szczytowego foveae articulares superiores, trombaferezy. W przypadku roztworów wodnych substancji zawierających uwodnione sole, umifenovir leukaferezy lub. Szeroki wybór sprzętu nagłośnieniowego, ale nie każdy. Liczbę osób, umifenovir może być szkodliwy dla twojego zdrowia. Dziewczynka potrzebowała środków na operację fibrotomii, kiedy podnioslam rece o pomoc. Tytuł oryginału: Zdwojenie i ektopia moczowodu jako przyczyna nietrzymania moczu u 10-letniej dziewczynki, darunavir uderzyli w nie ich ustami. Anestezjologia i intensywna terapia to dziedziny pokrewne medycynie, jak karabinem maszynowym za odwazanie sie prosic o pomoc.


Autor Wątek: Warsztat Summer of Code 2014 (Przeczytany 80980 razy)\n# Lipiec 01, 2014, 10:17:13\nLINK DO PACZKI: http://compoarchiwum.warsztat.gd/WSOC-2014.zip\nW tym roku niewątpliwym zwycięzcą jest...\nI Miejsce: patgame - OMEGA, 69 punktów. Oprócz głosów publiczności i aż dziewięciu "piątek" od uczestników, ten FPS zdobył też wyróżnienia w kategorii miodność (7 pkt) i grafika (8 pkt).\nInne warte wspomnienia projekty w kategorii grafika to Hostile Dimension (Jechbeat) i Behind the Door (Adam27) - po 4 nominacje; natomiast w kategorii miodność to Wake up Twice (krzysztof5) - 4 punkty, oraz znów Hostile Dimension - 3 punkty. W wyścigu o laur publiczności drugie miejsce zajmuje Behind the Door, z 4ma głosami w ankiecie.\nII Miejsce: Jechbeat - HOSTILE DIMENSION, 52 punkty. W kategoriach specjalnych dość solidnie - w każdej 2-4 nominacje; niestety w żadnej z nich nie udało się zdobyć nagrody. Dużo "piątek" i "czwórek" - wyraźnie widać zaciętą walkę o pierwsze miejsce.\nIII Miejsce: Adam27 - BEHIND THE DOOR, 31 punktów. Dodatkowo najlepszy wynik w kategorii pomysł - 4 punkty.\nW kategorii pomysł głosy były dość równomiernie rozłożone - 3 punkty zdobył remake gry Kupiec (Vipa), a 5 projektów zdobyło po 2 punkty - Hostile Dimension (Jechbeat), Gizarma (Troll), Omega (patgame), Marszal (2048 Hex), i dwie gry zx81.\nKategoria technologia: tutaj konkurencje zdeklasował MrKaktus i jego WolfensteinVR. Nie wiem, ile osób zagrało w wersję ze sterowaniem gestami, ale z pewnością dużo uczestników było pod wrażeniem zastosowanych rozwiązań :)\nZaszczytne drugie miejsce w kategorii technologia dzielą Hostile Dimension (Jechbeat) i Gizarma (Troll) - po 3 punkty.\nKategoria dźwięk... sprawiła mi pewien problem. Głósy były rozłożone po równo, więc nagrodę tej kategorii muszę przyznać ex aequo czterem projektom, które zdobyły po 3 punkty:\npatgame - Omega\nAdamW., Piotr O., Marcin I. - Nihilium - Forgotten World\nTukanHan - Goan\nrafal3920 - Kosmos 2142\nProjekty poza podium, w kolejności punktów:\n4. Troll z zespołem - Gizarma - 24 punkty\n5. Krzysztof5 - Wake up Twice - 18\n6. AdamW., Piotr O., Marcin I. - Nihilium - Forgotten World - 15\n7. TukanHan - Goan - 14\n7. Vipa - remake gry Kupiec - 14\n7. Cremmy+cybek - SteamBuster - 14\n8. Astitus - Space Fight - 13\n9. MrKaktus - Wolfenstein VR - 9\n9. skmskm - Build, Expand and Invade - 9\n9. P@tys - BreakColors - 9\n10. Marszal - 2048 Hex - 7\n11. rafal3920 - Kosmos 2141 - 6\n12. Khrone - Coloniae - 5\n12. pajadam - Flappy++ - 5\n13. Extant - Keep Fire - 3\n14. SeaMonster131 - Experiment - 2\n15. free - Patyczki - 0\n15. Bajtek - SkyComando - 0\n15. Boski - FableBall - 0\nZasady, wg których uczestnicy nadsyłali oceny:\nTermin głosowania - 2 tygodnie, czyli do 20tego 22ego października, do g. 23:59. Nie nadesłanie głosów oznacza dyskwalifikację.\nWraz z początkiem lipca zaczynamy Warsztat Summer of Code 2014! Zasady takie same w ubiegłym roku i wcześniej - 3 miesiące na napisanie fajnej, ciekawej gry. Nie ma narzuconego gatunku, tematu ani wielkości gry - ograniczają Was tylko Wasze możliwości :) Można zgłaszać się w pojedynkę lub zespołach. Gra musi być dostępna do testowania dla pozostałych uczestników konkursu, najlepiej gdyby była darmowa albo miała wersję demo. Zwycięzcy będą tradycyjnie wybrani przez głosowanie między uczestnikami. Dodatkowo będzie przeprowadzona ankieta na forum żeby przyznać nagrodę publiczności. Podobnie jak w zeszłym roku będzie 5 kategorii na wyróżnienie gier najlepszych w pewnych aspektach.\nJak zwykle mamy dowolność jeśli chodzi o technologię - zapraszamy projekty pisane od zera, na własnym silniku, UDK, Unity, Flash, Irrlicht, Ogre, Haxe/NME albo czymkolwiek innym. Mogą być gry do ściągnięcia, przeglądarkowe, mobilne albo jeszcze jakieś - zasady Was nie ograniczają, ale weźcie pod uwagę że oceniać będą Was inni uczestnicy konkursu, więc w Waszym interesie jest żeby mogli pracę uruchomić.\nTerminy: od wtorku 01.07.14 (dzisiaj!) do środy 01.10.14. Równo 3 miesiące, potem głosowanie.\nLinki do poprzednich lat: 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007.\nZachęcam do utworzenia projektu na warsztat.gd lub devloga tutaj na forum (mamy do tego specjalny dział) - screeny, video i opisy wprowadzanych zmian zawsze są mile widziane :) Jeśli macie oficjalne strony swoich projektów - dajcie linka, postaram się je umieszczać w materiałach. Oczywiście nie jest to obowiązkowe. W zasadzie jedynym warunkiem wzięcia udziału w konkursie jest przesłanie lub podlinkowanie pracy.\nPrace nadsyłamy do dnia 1szego października, do godziny 23:59. Prace można wysyłać do mnie na PM lub na mój adres mailowy kurek.szymon+WSOC [małpa] gmail.com (tak, z plusikiem, to mi ułatwi sortowanie), jako załącznik lub link do hostowanej pracy. W przypadku prac we Flashu lub na platformy mobilne będzie potrzebny link.\nPS. Grafiki dzięki uprzejmości http://game-icons.net/\n« Ostatnia zmiana: Październik 23, 2014, 11:52:29 wysłana przez Liosan »\n# Lipiec 01, 2014, 10:17:31\nPrzesłane projekty: PACZKA (~1 GB)\nAdam27 - Behind the door (download)\nAdamW., Piotr O., Marcin I. - Nihilium - Forgotten World (download klient | serwer)\nAstitus - Space Fight (download)\nBajtek - SkyComando (download)\nBoski - FableBall (download) [ANDROID]\nBrunonDEV - The Construgert (blog, download, forum)\nCremmy+cybek - SteamBuster (download)\nExtant - Keep Fire (download)\nfree - Patyczki (download)\nJechbeat - Hostile dimension (download na indiedb, greenlight)\nKhrone - Coloniae (play) [WEB]\nkkazmier - SDL Poli Pong (download)\nKrzysztof5 - Wake up Twice (forum) (download)\nMarszal - 2048 Hex (download)\nMrKaktus - Wolfenstein VR (download) [OCULUS]\npatgame - Omega (download)\npajadam - Flappy++ (download)\nP@tys - BreakColors (download)\nrafal3920 - Kosmos 2141 (download)\nSeaMonster131 - Experiment (download)\nskmskm - Build, Expand and Invade (download) [ANDROID]\nTroll z zespołem - Gizarma (download)\nTukanHan - Goan (download)\nVipa - remake gry Kupiec (download)\nzx81 (taxi_driver) - Boxer goes to Heaven (download) ||| Troyan cargo (download) [ANDROID]\nArthes - Taste my balls!\naureon - Kynelia\nBajaczysko - Baloon Survival\nbuoto+Kikert - Dependentia\nconx - Recone\nDegnir (3 osobowy zespół Rocket Jockeys) - Wingsuit Madness\nGalfados - Nobleman With a Top Hat\nlaggyluk - Tactics of Gold\nmichrz - Podziemistrz\nPewu - conludium\nPoD - F**king Awesome Space Sh00ter\nRughailon - IsoStrategy\nShelim - Codename: Ascedancy (bez n ;) )\nSuper Vegeta - szczszcz (forum)\ntimus - Wolfenwar 3D\nWalkinguer i WSP - Way of Yumi\nXirdus - Rustanks - Zardzewiałe Czołgi\nΨΧΞ - Noise\n« Ostatnia zmiana: Październik 08, 2014, 23:59:01 wysłana przez Liosan »\n# Lipiec 01, 2014, 15:31:00\nA jak tworzy się projekt na warsztat.dg?\n# Lipiec 01, 2014, 15:53:46\nWchodzimy na warsztat.gd, zakładmay konto, klikamy plusik w prawym górnym rogu ekranu ("Dodaj nową treść") i tam dodajemy projekt :) Potem w ramach projektu można dodawać screeny, opisy, filmiki itp.\n# Lipiec 01, 2014, 18:37:49\n( Lato zaczyna sie 21 czy 22 czerwca, lipiec to poczatek wakacji. Wiec albo 'lato' albo 'wakacje')\nCo byscie powiedzieli zeby dodac w tym roku kategorie patriotyzm albo polityka? *\nI jezeli gra zawieralaby taki element to uzyskiwalaby dodatkowy punkt/ punkty.\n# Lipiec 01, 2014, 19:57:41\nCytat: zx81 (taxi_driver) w Lipiec 01, 2014, 18:37:49\nCo byscie powiedzieli zeby dodac w tym roku kategorie patriotyzm albo polityka?\nRezerwuje nazwę gry "Unabomber" ;)\n# Lipiec 02, 2014, 00:14:53\nZgłaszam Gizarmę, strategię 4X online osadzoną w średniowiecznym uniwersum. Gizarma jest prawdopodobnie części Was znana, bo rozwijamy ją już kilka lat, od kilku miesięcy grywalna wersja jest dostępna publicznie. Obecnie zespół składa się z siedniu developerów.\nNie wiem, czy to wystarczy, czy powinienem jeszcze coś dopisać. W razie czego dopiszę :)\n# Lipiec 02, 2014, 11:37:09\nto ja zgłaszam mój prototypik "Tactics of Gold" przy którym dłubię w wolnych chwilach mniejwięcej od miesiąca. mam kawałek gameplaya na placeholderach :P\n# Lipiec 02, 2014, 23:57:00\nPrzyjąłem dwa zgłoszenia. Co tak cicho w tym roku ? :) Dwa poprzednie razy wszyscy mieli uwagi że czegoś nie wiadomo, a jakie zasady, a czy będzie dział forum, a czemu nie ma +1, a kiedy zaczynamy... widzę że jak wszystko opiszę w pierwszym poście to potem nie ma o czym dyskutować ;)\nNo, przynajmniej zx81 ma uwagi :)\nChyba rok szkolny/akadmiecki zaczynają się bliżej 23 czerwca? Tak w zasadzie to ja się po prostu trzymam terminów z poprzednich lat :)\nJa tam bym wolał awantur politycznych unikać... więc lepiej żeby konkurs tego nie punktował :)\n# Lipiec 03, 2014, 10:37:13\nOk, ja też się zgłaszam, ale póki co bez wyjawiania co to będzie za projekt. Ale na pewno będzie wersja flashowa i androidowa. ;-)\n# Lipiec 03, 2014, 10:47:37\nZgłaszam się, chociaż jeszcze nie wiem z czym do ludzi wyjdę :P\n# Lipiec 03, 2014, 11:09:32\nWitam, również się zgłaszam i mam nadzieję, że do końca września uda mi się coś wyskrobać :D\n# Lipiec 03, 2014, 11:25:21\nJa też się zgłaszam z moim SpaceFightem. Od razu zaznaczam, że nad grą pracuje już od paru miesięcy, lecz z wielkimi przerwami.\n# Lipiec 03, 2014, 12:22:35\nJa też się zgłaszam, nie mam jeszcze konkretnego projektu ale coś się uda zrobić.\n# Lipiec 03, 2014, 13:46:55


Zapalenie stawów: objawy, leczenie. Rodzje zapalenia stawów - Zdrowie, Leczenie zapalenie stawow zapalenie stawow\nOczy — częstym objawem jest zespół suchości wywołany zapaleniem spojówek, dla którego charakterystyczne jest uczucie piasku lub ciała obcego pod powiekami; rzadziej dochodzi do zajęcia innych struktur oka i problemów z widzeniem. Ponieważ reumatoidalne zapalenie stawów może znacząco pogorszyć komfort życia pacjenta, może on wymagać pomocy psychoterapeuty oraz wsparcia i zrozumienia ze strony najbliższych osób. Przyczyny występowania tocznia nie są znane. Przyczyny RZS nie zostały w pełni poznane. Zwiększone ryzyko stwierdza się u pacjentów, u których choroba ta jest obecna w wywiadzie rodzinnym. Zapalenie może bowiem przebiegać u każdego pacjenta w nieco inny sposób.\nWażne Pilnie skontaktuj się ze swoim lekarzem, jeśli wystąpi u Ciebie: zaostrzenie choroby nasilenie bólu, sztywności i obrzęku stawów, stany podgorączkowe, osłabienie, zmniejszenie masy ciała — wymaga intensywniejszego leczenia, aby jak najszybciej stłumić aktywność choroby jakiekolwiek objawy zakażenia, np. Niezwykle ważne jest również poinformowanie lekarza o planowanej ciąży dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Reumatoidalne zapalenie stawów nie jest przeciwwskazaniem do zajścia w ciążę a u większości kobiet w czasie jej trwania występuje przejściowa remisja chorobynależy ją jednak zaplanować, aby dostatecznie wcześnie zmodyfikować leczenie, gdyż większość leków może uszkadzać dziecko.\nSchorzenie rozwija się zwykle powoli i dotyka jednego, rzadko kilku stawów w układzie symetrycznym. Reumatoidalne zapalenie stawów — objawy Definiuje się trzy typy reumatoidalnego zapalenia stawów, które wyróżnia się ze względu na nasilenie objawów, ich trwałość oraz szybkość postępowania. W pierwszym łagodnym typie zapalenia stawów, objawy kliniczne narastają wolno, są niecharakterystyczne, a badania dodatkowe nie muszą różnić się od prawidłowych. Typ drugi wyróżniają już bardziej charakterystyczne objawy, wśród których występuje wysoki czynnik reumatoidalny.\nJeśli chodzi o to, co wyróżnia reumatoidalne zapalenie stawów w tym wypadku — objawy mają formę zmian w obrębie rąk i stóp, które widoczne są na zdjęciach rentgenowskich. Znaczne uszkodzenie stawów widoczne jest na zdjęciach radiologicznych już w dwóch pierwszych latach, w ciągu pięciu lat dochodzi do trwałego inwalidztwa, a po upływie 30 lat większość chorych jest dotknięta znaczną niepełnosprawnością. Zapalenie stawów — objawy początkowe W chorobie, jaką jest reumatoidalne zapalenie stawów — objawy mogą być początkowo na tyle łagodne, że pacjent nie postrzega ich jako niebezpiecznych.\nŁuszczycowemu zapaleniu stawów może towarzyszyć także dna moczanowa, zwłaszcza przy rozległych zmianach skórnych.


Stefan_2000 17 Jun 2013 22:09 5922 13\n#1 17 Jun 2013 22:09\nPosiadam sześć ogniw fotowoltaicznych:\nSolar Direct Group SDP6-235\nRated voltage 29,5 V\nRated current 7,97 A\nOpen circuit voltage 36,8 V\nShort circuit current 8,59 A\nBędą one połączone szeregowe, a zasilać będą albo inwerter, albo bezpośrednio grzałkę. Chciałbym włączyć w obwód układ pomiarowy, który pozwoliłby mi zbierać informacje o napięciu chwilowym, natężeniu chwilowym oraz sumarycznej pobranej energii (kWh). Dane te chciałbym gromadzić i przetwarzać, ale jak tylko będę mieć do nich dostęp np. z poziomu mikrokontrolera to dam już sobie radę. De facto potrzebuję miernik DC, który mierzy prąd do ~10A oraz napięcie do ~240V i robi to z na tyle dużą częstotliwością, żeby można było z rozsądną dokładnością policzyć moc i pobraną energię.\nWidzę trzy pomysły na układ pomiarowy:\n1. ATmega8 i wbudowany przetwornik ADC\nATmega8 ma przetwornik ADC o rozdzielczości 10 bitów, zakładam, że użytecznych będzie 8, co daje rozdzielczość ~0,02 A oraz 0,5V, nie mam pojęcia jak oszacować dokładność, czy liniowość pomiaru.\n2. ATmega8 plus zewnętrzny przetwornik ADC\nTutaj można by dobrać coś lepszego niż wbudowany przetwornik.\n3. Dedykowany układ pomiarowy\nTak jak są układy typu ADE7759 do pomiaru energii w układach prądu przemiennego, tak zakładam, że muszą być gotowe scalaki do pomiaru w układach prądu stałego. Kłopot polega na tym, że najwyraźniej nie potrafią odpowiednio zapytać wujka Gogle. Zakładam, że taki scalak potrafiłby mi podać średnią wartość napięcia i natężenia np. z ostatniej sekundy (i z tego mam średnią moc z ostatniej sekundy), plus dokładną, sumaryczną wartość przesłanej energii.\nMógłbym wykorzystać z ATmega8 dwa przetworniki ADC i zrobić układ zbliżony chociażby do prostych mierników panelowych. Jakby udało się zrobić np. 10 pomiarów w ciągu sekundy to ich wartość średnią mógłbym wykorzystać jako wartość chwilową, a na podstawie poszczególnych par wartości (napięcie - natężenie) wyliczać pobraną energię. Zakładam, że takie podejście ma szansę zadziałać, ale odnoszę wrażenie, że wyważam otwarte drzwi - skoro są dedykowane układy do takich pomiarów w układach prądu przemiennego, to powinny też analogiczne dla układów prądu stałego, tylko ja ich nie umiem odszukać.\nCzy możecie podpowiedzieć jak sensownie podejść do takich pomiarów? Czy możecie wskazać dedykowanego scalaka do takich pomiarów?\n#2 17 Jun 2013 23:11\nMK-30-DC dostępny na przykład tu convert.com.pl\n#3 18 Jun 2013 16:57\nMożna i na atmedze,wszystkie błędy przetwornika ADC w ATMEGA8 mieszczą się w 3LSB, trzeba doliczyć jeszcze tolerancję rezystorów w dzielnikach i dokładność źródła napięcia odniesienia (lepiej dać zewnętrzne).\nA jak dokładne to ma być?\n#4 18 Jun 2013 22:44\n3LSB czyli mamy użyteczne 7 bitów, oporniki o tolerancji 0.1% są spokojnie osiągalne w sklepach (pewnie o lepszej też by się dało kupić), źródło napięcia odniesienia - w tutorialach dot. mikrokontrolerów pojawia się np. MCP1525/MCP1541, chyba innych nie kojarzę.\nJeszcze jest pytanie jak często ATmega8 może dokonywać pomiarów, ale zakładam, że napięcie z ogniwa słonecznego nie zmienia się na tyle dynamicznie, żeby to było problemem.\nTego pytania się bałem, domowe liczniki energii (takie wtykane do kontaktu) mają dokładność rzędu 3-5% (wartość znalazłem tutaj: http://www.cyfronika.com.pl/domowe_mierniki.htm ). Jeśli jestem w stanie osiągnąć taką dokładność, to chyba super. Jeśli nie, to pytanie co jestem w stanie osiągnąć za nieduże pieniądze - zaproponowany przez D214d3k miernik jest na pewno bardzo fajny, dużo dokładniejszy niż potrzebuję, tylko cena jest dla mnie zaporowa.\n#5 19 Jun 2013 18:37\n#6 20 Jun 2013 15:37\npomiar prądu o takim natężeniu będzie chyba najlepiej zrobić za pomocą układu ACS712. Dokładność wg noty na poziomie 1.5%. Strat na tym za dużych też nie będziesz miał bo przy 1.2m omach i 10 amperach będzie to jakieś 12mW\nZapomniałem dodać że jest tani\n#7 20 Jun 2013 18:46\n3LSB czyli mamy użyteczne 7 bitów\nNie to znaczy że wartość wyjściowa przetwornika może różnić się o trzy jednostki od wartości teoretycznej, czyli zostaje 8,4 bitu\noporniki o tolerancji 0.1% są spokojnie osiągalne w sklepach (pewnie o lepszej też by się dało kupić)\nTrochę trudniej znaleźć dokładny bocznik w dobrej cenie, ale 1% nie powinno być trudności.\nźródło napięcia odniesienia - w tutorialach dot. mikrokontrolerów pojawia się np. MCP1525/MCP1541, chyba innych nie kojarzę.\nJest wiele źródeł napięcia odniesienia, te tańsze mają niezłą stabilność ale słabą tolerancję (initial accuracy) MCP1541 ma 1%, chyba że masz porządny miernik (lepszy niż ten 1%) i zrobisz kalibrację.\nSzybciej niż potrzeba.\nTego pytania się bałem, domowe liczniki energii (takie wtykane do kontaktu) mają dokładność rzędu 3-5% (wartość znalazłem tutaj: http://www.cyfronika.com.pl/domowe_mierniki.htm ). Jeśli jestem w stanie osiągnąć taką dokładność, to chyba super.\nJesteś w stanie osiągnąć lepszą dokładność, z powodu że nie masz masowej produkcji i możesz sobie pozwolić na elementy lepsze a droższe, założę się że w większości fabrycznych mierników nie znajdziesz rezystorów 0,1% bo dla nich były by za drogie, możesz sobie też pozwolić na pomiary i kalibracje co w masowej produkcji było by nie do przyjęcia.\n#8 23 Jun 2013 04:16\nDzięki wielkie za wszelkie podpowiedzi\nWujek gogle wypluwa np. DS2438, wygląda to ciekawie, aczkolwiek chyba nie jest w stanie to zliczać energii. Będę jeszcze goglać w tym kierunku.\nBardzo fajny układ, faktycznie nie kosztuje jakoś strasznie dużo złotówek, natomiast chyba nie do końca jest to to czego potrzebuję:\n* 1,2m Ohm to chyba jest lepiej niż potrzebuję, posiadany przeze mnie bocznik ma 10m Ohm 1%, czyli przy prądzie 10A wydzieli się na nim 1W ciepła (dla ACS712 byłoby to 120 mW). Przy ogniwach o mocy rzędu 1 kW myślę, że 1 W jest to wartość akceptowalna\n* ACS712 pokazuje przepływ prądu w obu kierunkach, u mnie prąd będzie płynąć tylko w jednym kierunku przez co tracę połowę rozdzielczości przetwornika ADC.\nPrzeczytałem rozdział z noty katalogowej ATmega8, łącznie z tabelką na końcu (,,ADC Characteristics'') i dalej nie mam pojęcia, czemu 8,4 bita\nWypatrzyłem w nocie katalogowej MCP1525/41 taki schemat:\nZamiast MCP3201 użyłbym MCP3202 (dwa kanały) i w ten sposób mam przetwornik ADC o teoretycznej rozdzielczości 12 bitów.\nBocznik ma oporność 10m Ohm, co przy zakładanym prądzie maksymalnym (10A) daje 100mV. Żeby w pełni wykorzystać przetwornik ADC, muszę to napięcie ,,rozciągnąć'' do 4V.\nDzielnik napięcia np. złożony z oporników 1,3k oraz 80k, maksymalny prąd ~3mA, mocy wydzielona na dzielniku 0,75 W, chyba trochę za duże straty...\nSkoro mam całkować iloczyn prądu i napięcia po czasie, to muszę jakoś ten czas mierzyć. Trochę jest to kłopot, bo popularne RTC (np. DS1307) mają rozdzielczość na poziomie sekund. Zakładając, że chciałbym mieć 10 pomiarów w ciągu sekundy (nie wiem ile ich faktycznie powinienem mieć) potrzebowałbym rozdzielczość na poziomie milisekund. Jak to ugryźć? Programowy RTC synchronizowany z sygnałem z RTC?\nCo do kalibracji, to obawiam się, że będzie z tym kłopot, mam Unita UT70A, a niebawem będę mieć w zasięgu Unita UT204A. No bo Unitra 1331 to już chyba tylko jako ciekawostka\nZ góry dziękuję za wszelkie krytyczne uwagi i pozdrawiam,\n#9 23 Jun 2013 09:50\nJeśli ATmega8 ma przetwornik ADC o rozdzielczości 10 bitów, a błąd może być 3LSB, to przez ten błąd tracimy log2(3/0.5) = 2.585 bitu, czyli na moje wyczucie zostaje około 7.4 bitu (nie 8.4 - idealny ADC daje błąd 0.5LSB, a nie 1LSB), czy w nocie katalogowej podają parametr tego ADC o nazwie ENOB (Efficient Number Of Bits)?\nTen DS chyba rzeczywiście oprócz pomiary prądu i napięcia zlicza tylko ładunek (trzeba by doczytać w nocie katalogowej), ale pewnie napięcie będzie dość stałe?\n#10 23 Jun 2013 11:45\nTabelka z noty katalogowej ATmega8:\nNapięcie będzie na pewno pochodną ilości światła docierającego do ogniwa, czyli zmieniać będzie się w pełnym zakresie, ale raczej nie w ciągu ułamków sekund.\n#11 23 Jun 2013 16:02\nENOB rzadko wykorzystuje się do opisu błędów statycznych i chyba sam nie wiem jak powinno być, czy przypadkiem liczony w ten sposób idealny 8-bitowy ADC który daje błąd 0.5LSB (co nie ulega wątpliwości) nie ma ENOB: log2(256/0.5)=9bit?\nZresztą i w Wikipedii wspominają o tej niejednoznaczności ENOB\nUT70A UT204A marnie ±(0,8% + 1cyfra) nie wiem po co ma aż 3 i 3/4 cyfry na wyświetlaczu.\n1331 ±(0,1% +1cyfra) 8 krotnie lepiej ! o ile tylko jest w pełni sprawny, jako że ma swoje lata, wymagał by sprawdzenia.\nCzyli podsumowując, na chwilę obecną, masz bocznik 1% więc nieco lepiej niż ACS, do bocznika dokładasz wzmacniacz, z rezystorami 0,1%, dzielnik napięcia z rezystorów 0,1% (lepiej nie tracić tam 0,75W choćby z powodu że podwyższona temperatura będzie niekorzystnie wpływać na stabilność rezystora i warunki pracy blisko położonych elementów)\nDo pomiaru prądu raczej nie ma sensu stosować więcej niż 8bit chyba że zależy ci na większej rozdzielczości, która i tak nie przełoży się na dokładność. Ponieważ moc wyliczysz z iloczynu napięcia i prądu, błąd pomiaru mocy możesz oszacować jako sumę błędów względnych pomiaru napięcia i prądu.\nZakładając że multimetr 1331 jest w nieznanym stanie, powinieneś kupić źródło napięcia odniesienia które da dobrą dokładność bez dodatkowej kalibracji (lepsze "initial accuracy" ma np ADR3425 ±0,1%)\nDo pomiaru czasu - wystarczy wykonywać pomiar w chwilach ustalonych przez wewnętrzny timer mikrokontrolera, jeśli mikrokontroler będzie taktowany kwarcem, to błędy pomiaru czasu będą pomijalne w porównaniu z błędami pomiaru napięcia i prądu.\n#12 23 Jun 2013 17:16\nStan 1331 jest nieznany, tzn. działa, ale zakładam, że wymaga kalibracji, której nie mam jak wykonać.\nADR3425 wygląda na trudno dostępny, usiłuję znaleźć na TME źródło napięcia o zbliżonych parametrach, natrafiłem np. na ADR292GRZ. Pytanie czy powinienem bardziej szukać źródła napięcia odniesienia o wartości bliżej 2,5V czy raczej 4V? Dzielnik napięcia, jak i wzmacniacz mogę dobrać do obu napięć odniesienia, która wartość jest ,,lepsza''?\n#13 23 Jun 2013 18:17\nW dokumentacji Atmel'a podają parametry dla Vref=4V, nie piszą nic o innych ale intuicyjnie, im większy zakres, tym względnie mniejszy wpływ stałych offsetów, szumów itp. Więc dał bym bliżej 4V.\n#14 23 Jun 2013 18:57\nTo raczej kwestia, jaką dokładność % da to źródło odniesienia, jeśli by to było coś w stylu TL431, albo LM4041-ADJ, do których dołącza się dzielnik, żeby zwiększyć napięcie.\nlog2(256/0.5)=9bit? - to nie tak; jakbyś miał ADC z błędem o 256 LSB, to jego ENOB byłby równy jego ilości bitów minus to 9 (czyli -1, jakby to był 8-bitowy).\nSimilar topics to ogniwa słoneczne - pomiar energii pobranej z ogniwa fotowoltaicznego - jak najl\nZasilić chcę tym małych rozmiarów robota kroczącego BEAM zbudowanego pod napięcie 3,6V. Wydajność jest więc sprawą drugorzędną, ponieważ ładowany będz... (3)\nWitam! Z samym filtrem optycznym będzie ciężko, ponieważ światło słoneczne posiada pełne spektrum od UV do IR i w jakimś stopniu może zafałszować pom... (1)\nWitam Szanowne Gremium. Założenie projektu. Układ pobiera 70mA przy 2.7V w stanie uśpienia potrafi zejść z poborem prądu do 350uA. Chcę dać mał... (3)


Fotografia ślubna ❤ Szczuczyn ▶ fotograf na wesele Szczuczyn\nFotografia ślubna Szczuczyn\n#Fotografia ślubna Wysokie Mazowieckie (68 km od miasta Szczuczyn)\n#Fotografia ślubna Suwałki (84 km od miasta Szczuczyn)\n#Fotografia ślubna Białystok (98 km od miasta Szczuczyn)\nGrajewo Ełk Łomża Olecko Wysokie Mazowieckie\nAuta do ślubu Szczuczyn 49\nZespoły weselne Szczuczyn 36\nCzęsto zadawane pytania dotyczące fotografów ślubnych w mieście Szczuczyn\nMoże się tak zdarzyć, że wchodząc na pewną miejscowość np. Szczuczyn nie znajdujesz fotografa, który pochodzi z tej miejscowości. Znajdziesz jednak tam fotografów, którzy pochodzą z okolicznych miejscowości i zadeklarowali chęć dojechania do tej miejscowości by wykonać swoje usługi. Aby łatwiej oszacować odległość, pod każdym fotografem podana jest odległość od miasta, które cię interesuje.\n📌 Znalazłem fotografa na wesele Szczuczyn, ale nie ma podanego numeru kontaktowego?\nFotograf ślubny Szczuczyn❓ Znajdziesz tutaj: ✅ oferty ✅ opinie ✅ zdjęcia ślubne. ⭐ Wybierz najlepszego fotografa na ślub / wesele Szczuczyn❗\nGenerated in 0.054 Queries: 15 Online: 180 F: 10131