Lambeth | Skrzynie | Assassin's Creed Syndicate - Assassin's Creed: Syndicate - poradnik do gry | GRYOnline.pl\nAC: Syndicate - Lambeth - Skrzynie\nSkrzynia znajduje się niedaleko Tamizy. Leży ona na ziemi przy ścianie budynku.\nSkrzynia jest w zadaszonym obszarze, obok kilku słupów.\nSkrzynia znajduje się w kanałach. Musisz odnaleźć wejście do kanałów, przejść wąskim tunelem i zeskoczyć na niższy poziom.\nSkrzynia jest wewnątrz budynku. Przedostań się do niego przechodząc przez dziurę w ścianie.\nSkrzynia jest na parterze jednego z budynków mieszkalnych.\nSkrzynia jest na wewnętrznym dziedzińcu. Możesz tam dotrzeć wybierając krótki tunel lub skacząc po dachach.\nSkrzynię odnajduje się na dachu dużego budynku.\nSkrzynia znajduje się niedaleko Tamizy. Leży ona na ziemi przy beczkach i wysokim murze.\nSkrzynia jest w zadaszonym obszarze niedaleko torów kolejowych.\nSkrzynia jest na jednym z dużych balkoników na tyłach kościoła.\nSkrzynia leży na ziemi w jednym z narożniku targowiska.\nSkrzynia leży na ziemi w tunelu pod torami kolejowymi.\nSkrzynia jest na drewnianej części dachu jednego z budynków mieszkalnych.\nSkrzynia jest na niewielkim podwórku otoczonym murem.\nSkrzynia jest na obszarze z zielenią, niedaleko jednego z krzaków.\nSkrzynia jest na cmentarzu obok jednego z grobowców.\nSkrzynia jest w niewielkiej zagrodzie, tuż obok drewnianego płotku.\nSkrzynia jest w zadaszonym obszarze przy ławce i ścianie budynku.\nSkrzyna leży na ziemi w narożniku, tuż przy ścianie jednego z budynków.\nSkrzynia leży na ziemi i przylega do ściany budynku mieszkalnego.\nSkrzynia jest na parterze budynku mieszkalnego. Do budynku możesz przedostać się drzwiami lub oknem.\nSkrzynia jest na niewielkim podwórzu i odnajduje się ją tuż przy drewnianym płotku.\nSkrzynia jest na głównym dachu budynku, u podstawy wieży.\nSkrzynia jest wewnątrz zakładu dla obłąkanych. Odszukaj na dachu wejście do budynku.\nSkrzynia jest wewnątrz zakładu dla obłąkanych. Zlokalizuj otwartą okiennicę żeby dotrzeć do pomieszczenia ze skrzynią.\nSkrzynia jest w narożniku wewnątrz fabryki bawełny.\nSkrzynia jest w narożniku na wyższym piętrze fabryki bawełny.\nSkrzynia jest w pomieszczeniu biurowym wewnątrz fabryki bawełny.\nSkrzynia jest na samym szczycie dużego zielonego zbiornika.\nSkrzynia jest na niewielkim drewnianym rusztowaniu przylegającym do ogromnego zielonego zbiornika.\nSkrzynia leży na ziemi przy ścianie budynku, niedaleko beczek.\nSkrzynia ukryta jest w trawie tuż obok małego drewnianego budynku.\nSkrzynia jest na pierwszym piętrze budynku mieszkalnego.\nSkrzynia leży na ziemi obok kilku beczek i worków.\nSkrzynia jest przy łóżku wewnątrz budynku mieszkalnego.\nSkrzynia jest na dużym drewnianym balkoniku jednego z budynków.\nSkrzynia leży na ziemi przy ścianie budynku.\nSkrzynia leży na ziemi na prawo od miejsca, w którym znajdują się bale drewna.\nSkrzynia jest na podwórku tuż obok małego murku.\nSkrzynia leży na ziemi przy jednym z zamkniętych wejść do pałacu Lambeth. Skrywa ona unikalne materiały - Bluestone.\nSkrzynia znajduje się na jednym z balkoników na tyłach kościoła. Skrywa ona unikalną pelerynę - Light and Dark Cloak.\nSkrzynia jest wewnątrz wieży zegarowej zakładu dla obłąkanych, do której możesz wejść od strony dachu. Po wkroczeniu do wieży zeskocz na niższy poziom. Skrzynia skrywa unikalne materiały - Tanjore Poison.\nLambeth | Skrzynie | Assassin's Creed Syndicate poradnik Assassin's Creed: Syndicate\nNastępna Skrzynie Southwark Poprzednia Skrzynie Whitechapel\n1 – Skrzynia znajduje się niedaleko Tamizy. Leży ona na ziemi przy ścianie budynku.\n2 – Skrzynia jest w zadaszonym obszarze, obok kilku słupów.\n3 – Skrzynia znajduje się w kanałach. Musisz odnaleźć wejście do kanałów, przejść wąskim tunelem i zeskoczyć na niższy poziom.\n4 – Skrzynia jest wewnątrz budynku. Przedostań się do niego przechodząc przez dziurę w ścianie.\n5 – Skrzynia jest na parterze jednego z budynków mieszkalnych.\n6 – Skrzynia jest na wewnętrznym dziedzińcu. Możesz tam dotrzeć wybierając krótki tunel lub skacząc po dachach.\n7 – Skrzynię odnajduje się na dachu dużego budynku.\n8 – Skrzynia znajduje się niedaleko Tamizy. Leży ona na ziemi przy beczkach i wysokim murze.\n9 – Skrzynia jest w zadaszonym obszarze niedaleko torów kolejowych.\n10 – Skrzynia jest na jednym z dużych balkoników na tyłach kościoła.\n11 – Skrzynia leży na ziemi w jednym z narożniku targowiska.\n12 – Skrzynia leży na ziemi w tunelu pod torami kolejowymi.\n13 – Skrzynia jest na drewnianej części dachu jednego z budynków mieszkalnych.\n14 – Skrzynia jest na niewielkim podwórku otoczonym murem.\n15 – Skrzynia jest na obszarze z zielenią, niedaleko jednego z krzaków.\n16 – Skrzynia jest na cmentarzu obok jednego z grobowców.\n17 – Skrzynia jest w niewielkiej zagrodzie, tuż obok drewnianego płotku.\n18 – Skrzynia jest w zadaszonym obszarze przy ławce i ścianie budynku.\n19 – Skrzyna leży na ziemi w narożniku, tuż przy ścianie jednego z budynków.\n20 – Skrzynia leży na ziemi i przylega do ściany budynku mieszkalnego.\n21 – Skrzynia jest na parterze budynku mieszkalnego. Do budynku możesz przedostać się drzwiami lub oknem.\n22 – Skrzynia jest na niewielkim podwórzu i odnajduje się ją tuż przy drewnianym płotku.\n23 – Skrzynia jest na głównym dachu budynku, u podstawy wieży.\n24 – Skrzynia jest wewnątrz zakładu dla obłąkanych. Odszukaj na dachu wejście do budynku.\n25 – Skrzynia jest wewnątrz zakładu dla obłąkanych. Zlokalizuj otwartą okiennicę żeby dotrzeć do pomieszczenia ze skrzynią.\n26 – Skrzynia jest w narożniku wewnątrz fabryki bawełny.\n27 – Skrzynia jest w narożniku na wyższym piętrze fabryki bawełny.\n28 – Skrzynia jest w pomieszczeniu biurowym wewnątrz fabryki bawełny.\n29 – Skrzynia jest na samym szczycie dużego zielonego zbiornika.\n30 – Skrzynia jest na niewielkim drewnianym rusztowaniu przylegającym do ogromnego zielonego zbiornika.\n31 – Skrzynia leży na ziemi przy ścianie budynku, niedaleko beczek.\n32 – Skrzynia ukryta jest w trawie tuż obok małego drewnianego budynku.\n33 – Skrzynia jest na pierwszym piętrze budynku mieszkalnego.\n34 – Skrzynia leży na ziemi obok kilku beczek i worków.\n35 – Skrzynia jest na pierwszym piętrze budynku mieszkalnego.\n36 – Skrzynia jest przy łóżku wewnątrz budynku mieszkalnego.\n37 – Skrzynia jest na dużym drewnianym balkoniku jednego z budynków.\n38 – Skrzynia leży na ziemi przy ścianie budynku.\n39 – Skrzynia leży na ziemi na prawo od miejsca, w którym znajdują się bale drewna.\n40 – Skrzynia jest na podwórku tuż obok małego murku.\n1 – Skrzynia leży na ziemi przy jednym z zamkniętych wejść do pałacu Lambeth. Skrywa ona unikalne materiały - Bluestone.\n2 – Skrzynia znajduje się na jednym z balkoników na tyłach kościoła. Skrywa ona unikalną pelerynę - Light and Dark Cloak.\n3 – Skrzynia jest wewnątrz wieży zegarowej zakładu dla obłąkanych, do której możesz wejść od strony dachu. Po wkroczeniu do wieży zeskocz na niższy poziom. Skrzynia skrywa unikalne materiały - Tanjore Poison.\nLegenda AC: Syndicate - Lambeth - Skrzynie\nPowyższa mapka prezentuje lokalizacje skrzyń ukrytych w dzielnicy Lambeth w grze Assassin's Creed: Syndicate. Dzielą się ona na zwykłe skrzynie, które są ogólnodostępne, oraz na zamknięte skrzynie, na których musisz użyć odblokowanej zdolności Otwieranie zamków (Lockpicking). Jeśli chcesz dodatkowo ułatwić sobie odnajdywanie poszczególnych skrzyń to możesz zakupić mapę skarbów dla dzielnicy Lambeth od dowolnego kupca. Miejsca ukrycia skrzyń zostaną wtedy automatycznie dodane do mapy świata. Kilka lepiej ukrytych skrzyń (m.in. z kanałów i z wnętrz większych budynków) zostało dokładnie przedstawionych poniżej.\nSkrzynię tę odnajduje się w północno-zachodniej części dzielnicy. Jest ona w kanałach i przez to zlokalizowanie jej jest trudniejsze. Zacznij od odnalezienia pokazanego na obrazku 1 wejścia do kanałów. Przejdź niewielkim tunelem i po dotarciu do większej sali zeskocz na niższy poziom gdzie ukryta jest skrzynia (obrazek 2).\nSkrzynie 24 i 25\nSkrzynie 24 i 25 znajdują się wewnątrz zakładu dla obłąkanych (Lambeth Asylum) w południowo-wschodniej części dzielnicy. Nie próbuj docierać do głównego wejścia do budynku, bo jest ono niedostępne. Zamiast tego odszukaj przejście na dachu żeby dotrzeć do skrzyni 24 (obrazek 1) oraz wysoko umieszczoną otwartą okiennicę żeby dotrzeć do skrzyni 25 (obrazek 2).\nZamknięta skrzynia 3\nSkrzynię tę odnajduje się w wieży zegarowej zakładu dla obłąkanych (Lambeth Asylum) w południowo-wschodniej części dzielnicy. Do wieży zegarowej musisz wkroczyć od strony dachu budynku (obrazek 1). Po tym jak tego dokonasz odszukaj dziurę w podłodze (obrazek 2) i użyj jej żeby zeskoczyć na niższy poziom. To właśnie tam jest skrzynia.


Papcio Chmiel | dzieje.pl - Historia Polski\nWystawa dla dzieci i dorosłych „Świat Tytusa, Romka i A’Tomka” zostanie udostępniona w sobotę w Centrum Historii Zajezdnia we Wrocławiu. To monografia wszystkich komiksów narysowanych przez Henryka Jerzego Chmielewskiego, autora zwanego też Papciem Chmielem.\nV Festiwal Komiksów Historycznych w IPN\nWarsztaty graficzne dla młodzieży, wystawa prac twórcy pierwszego komiksu z alfabetem Braille'a Daniela Bauma i prezentacja rysunków z najnowszego komiksu Papcia Chmiela - to niektóre z atrakcji V Festiwalu Komiksów Historycznych, który odbędzie się w sobotę w IPN.\n2011-06-18 (PAP) - Spotkania z twórcami komiksów, m.in. z Henrykiem Chmielewskim, autorem przygód "Tytusa, Romka i Atomka", warsztaty dla młodych plastyków, prelekcje na temat komiksu i kiermasz wydawniczy odbyły się w Warszawie w ramach I Festiwalu Komisu Historycznego.


Stres – jak sobie z nim radzić? • Blog Activlab\n» Stres – jak sobie z nim radzić?\nJak często odczuwasz stres?\nJak sobie z nim radzisz? Czy przeszkadza Ci w codziennym życiu? Czy jest dla Ciebie motywujący, czy deprymujący? Czy pozwala Ci spać w nocy?\nHans Selye, lekarz, który wprowadził do użycia pojęcie stresu, opisuje jego przebieg w kilku fazach:\nFaza alarmowa – początkowa, w której konfrontujemy się z nową sytuacją. Wyróżniamy w niej dwie subfazy: stadium szoku oraz stadium przeciwdziałania szokowi, w którym jednostka podejmuje wysiłki obronne;\nFaza przystosowania – w której organizm uczy się skutecznie radzić sobie ze stresorem. Jeśli się to powiedzie, wszystko wraca do normy, natomiast jeśli nie, to następuje faza trzecia;\nFaza wyczerpania – w której przewlekły stres prowadzi do wyczerpania zasobów odpornościowych. W konsekwencji prowadzić to może do licznych chorób.\nCo możemy zrobić, by lepiej radzić sobie ze stresującymi sytuacjami?\nJak im przeciwdziałać? Rozwiązań jest co najmniej kilka!\nPostaw na sport – regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój i odwrócić uwagę od zmartwień. Bieganie, pływanie, taniec, trening siłowy, trening funkcjonalny – wybór należy do Ciebie.\nPobudź swoje zmysły – relaksuje Cię dobra muzyka? Kawa wypita o poranku na tarasie? A może głaskanie domowego pupila? Każdy reaguje inaczej na bodźce sensoryczne, dlatego eksperymentuj, by znaleźć to, co działa na Ciebie najlepiej!\nNaucz się relaksować – całkowite wyeliminowanie stresu z życia jest praktycznie niemożliwe, natomiast możesz nauczyć się jak go kontrolować. Techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja, głębokie oddychanie mogą Ci w tym pomóc. Wykonuj je regularnie, a jakość Twojego życia ulegnie poprawie.\nJedz zdrowo – jeśli myślisz, że jedzenie nie wpływa na poziom stresu to…bardzo się mylisz. Spożywanie diety pełnej przetworzonej żywności może jeszcze bardziej pogłębiać stany lękowe, natomiast dieta bogata w świeże owoce i warzywa, wysokiej jakości białko oraz kwasy tłuszczowe omega-3, przyczyniać się może do lepszej reakcji na życiowe wzloty i upadki.\nWypróbuj suplementy – Ashwagandha (Indyjski Żeń-Szeń polecany w okresach stresu i zmęczenia), Rhodiola (ekstrakt z różeńca górskiego, zawierający szereg właściwości adaptogennych i leczniczych, w tym: pomoc w utrzymaniu zdrowia psychicznego, łagodzenie niepokoju, podnoszenie odporności na stres oraz ułatwianie powrotu do równowagi po wystąpieniu czynników stresujących) oraz Melatonina (skuteczny środek do walki z bezsennością i zaburzeniami snu).\nA jakie są Wasze sposoby na radzenie sobie ze stresem? Podzielcie się swoimi historiami w komentarzach!


Niestety, rząd wycofuje się z jednej z głównych obietnic. Złe wiadomości w sprawie pieniędzy Polaków\nWbrew wcześniejszym zapowiedziom w 2021 roku płaca minimalna nie wzrośnie do 3 tys. zł. Planowana podwyżka będzie mniejsza, co nie zadowala związków zawodowych. Z kolei dla pracodawców jest ona i tak zbyt wysoka.\nPłaca minimalna w 2021 nie wzrośnie do 3 tys. zł\nJak donosi money.pl, rząd wycofuje się z zapowiedzi podwyższenia płacy minimalnej na rok 2021 do 3 tys. zł. O takiej stawce była mowa jeszcze rok temu, gdy premier przedstawiał długoterminowe plany podwyższania minimalnego wynagrodzenia. - Minimalne wynagrodzenie od 2020 r. będzie wynosiło 2600 zł, a od 2021 r. zadeklarowaliśmy 3000 zł - mówił premier Mateusz Morawiecki jeszcze we wrześniu ubiegłego roku. O ile pierwszą część tej obietnicy udało się spełnić i aktualnie płaca minimalna wynosi właśnie 2600 zł, to jednak kryzys gospodarczy wywołany pandemią koronawirusa i związaną z nią kwarantanną postawił pod znakiem zapytania możliwość realizacji przyszłorocznej podwyżki.\nCo prawda według deklaracji rządu płaca minimalna w roku 2021 rzeczywiście wzrośnie, jednak będzie to podwyżka niższa od zapowiadanej. Zgodnie z propozycją przedstawioną we wtorek w komunikacie Rady Ministrów, minimalne wynagrodzenie miałoby w przyszłym roku wynieść 2800 zł brutto (wzrost o 7,7 proc. w stosunku do bieżącego roku) i stanowić 53,2 proc. prognozowanego na ten rok przeciętnego wynagrodzenia. Z kolei minimalna stawka godzinowa wzrosłaby z 17 do 18,30 zł. Rezultatem obu tych zmian byłby wzrost wydatków budżetu państwa o 388,3 mln zł. Stawki te będą punktem wyjścia dla negocjacji w ramach Rady Dialogu Społecznego, czyli komisji trójstronnej umożliwiającej debatę między rządem, pracodawcami i pracownikami.\nWysokość minimalnego wynagrodzenia ustalona w wyniku negocjacji nie może być niższa od tej, którą proponuje Rada Ministrów, teoretycznie istnieje więc możliwość, że przedstawicielom związków zawodowych uda się uzyskać większą podwyżkę. Postulaty OPZZ, aby podwyższyć płacę minimalną do 3100 zł, spotykają się jednak z protestami pracodawców, dla których w obliczu kryzysu spowodowanego koronawirusem podwyżki byłyby zbytnim obciążeniem dla przedsiębiorstw. Z kolei pracownicy argumentują, że wyższa płaca minimalna przełoży się na wzrost konsumpcji, co miałoby ożywić gospodarkę osłabioną pandemią.


Styl skandynawski – jak go ocieplić? – Aranżacja wnętrz – meble.pl\nDoskonałym sposobem na ocieplenie każdego, nawet najbardziej chłodnego wnętrza, są poduszki. Możesz wybrać poduszki zarówno w pastelowych, jak i kontrastowych kolorach takich jak mocna czerwień czy głęboka zieleń. Szczególnie dobrze sprawdzą się poduszki, których poszewki imitują owczą skórę. Ale nie tylko takie poduszki są mile widziane w pokoju w stylu skandynawskim.\nWazony z kwiatami bądź innymi dekoracjami to kolejny sposób na ocieplenie skandynawskiego wnętrza. Mogą, choć nie muszą być wykonane z kolorowego szkła lub porcelany. Ostatnio bardzo popularne są wazony z wikliny, rattanu bądź technorattanu. Te oczywiście nadadzą się jedynie do postawienia w nich suchych kwiatów bądź innych ozdób, np. gałązek drzewa.\nNie wyobrażasz sobie wnętrza bez roślin? I bardzo dobrze. Ich soczysty zielony kolor ożywi nawet najbardziej ponure czy monotonnie urządzone wnętrze. Masz do wyboru cięte kwiaty i rośliny posadzone w doniczkach. My szczególnie polecamy to drugie rozwiązanie.\nKoc nie tylko ogrzeje Cię w długie chłodne wieczory, ale też ociepli każde, nawet to najbardziej sterylne, wnętrze. Niby niedbale rzucony na sofie będzie stanowił ozdobę pomieszczenia. Możesz wybierać spośród koców wykonanych z wełny, polaru, akrylu, mikrofibry czy z angory.\nJeden, a najlepiej kilka lampionów to sposób nie tylko na rozświetlenie, ale także i ocieplenie pomieszczenia. Do salonu czy sypialni w stylu skandynawskim pasują zarówno nowoczesne lampiony jak i takie utrzymane w stylistyce retro czy industrialnej.\nDobrze dobrane obrazy potrafią zaczarować i ocieplić każdy pokój. Można zdecydować się na obrazy stylizowane na stare lub nowoczesne. Zamiast tradycyjnego obrazu możesz wybrać taki zrobiony z metalu lub oprawić w ramkę pożółkłą stronę gazety. Co do ramek, zrezygnuj z bieli na korzyść czerni, granatu, zieleni bądź czerwieni.\nPolecamy także artykuł: Kuchnia i jadalnia w stylu skandynawskim - jakie dodatki?\njak ocieplić wnętrze pokoju\njak ocieplić wnętrze salonu


Ivka w kuchni - przepisy, fotografia i stylizacja kulinarna: Kocham Toskanię. Kolory, smaki i zapachy - recenzja książki\nKocham Toskanię. Kolory, smaki i zapachy - recenzja książki\nWzgórza pokryte winnicami, gaje oliwne, strzeliste cyprysy i ziemia skąpana w słońcu. Malownicza Toskania urzekła niejedną osobę. Toskanię kocha także Giulia Scarpaleggia, autorka książki i blogerka z Juls`Kitchen, który w 2013 roku został okrzyknięty najlepszym blogiem we Włoszech. W swojej książce Kocham Toskanię. Kolory, smaki i zapachy przybliża nam swoje rodzinne rejony. "W książce zawarta jest moja miłość do Toskanii i jej produktów" - pisze we wstępie.\nPrzeglądając fotografie i wczytując się w przepisy odbywamy kulinarną podróż. Poznajemy tradycyjną toskańską kuchnię, pełna prostoty i sezonowych produktów, pachnącą oliwą, pomidorami i czosnkiem. Tagliatelle z ragout z królika, perliczka w pomarańczach, cukinie nadziewane tuńczykiem, placek z ciecierzycy - to tylko kilka z blisko stu przepisów, które przygotowała dla nas i własnoręcznie sfotografowała Giulia Scarpaleggia. Książka niczym stary brulion z przepisami, stanowi cenne źródło sprawdzonych receptur, przekazywanych z pokolenia przez mamy, babcie i prababcie.\nKsiążka podzielona jest na osiem działów: przekąski, pierwsze dania, zupy, drugie dania, jaja i warzywa, pieczywo i kanapki, słodkości, przetwory. Obok przepisów znajdziemy opisy miejsc i osób, które są bliskie autorce. Poznamy lokalnych producentów najlepszej jakości produktów oraz właścicieli ekologicznych gospodarstw agroturystycznych.\n„Kocham Toskanię” to fascynująca opowieść kulinarna, pięknie wydana, opatrzona apetycznymi fotografiami. Obowiązkowa pozycja dla każdego miłośnika dobrej kuchni i toskańskich klimatów.\nGiulia Scarpaleggia – Kocham Toskanię. Kolory, smaki i zapachy\nWięcej zdjęć i wywiad z autorką na stronie Wydawnictwa Jedność.\nEtykiety: książki, recenzje, włoska kuchnia\nAmber 19 sierpnia 2014 20:41\nOd jakiegoś czasu spogladam na nią na półkach w różnych księgarniach.\nObejrzę książkę przy najbliższej okazji zachęcona Twoja recenzją.\nUnknown 19 sierpnia 2014 21:41\nWidać że pięknie wydana.\nKrystyna Boner 19 sierpnia 2014 22:54\nŚwietnie ją opisałaś tę książkę. I tym właśnie zachęciłaś mnie do niej. Jak spotkam, zobaczę i być może kupię :)\nKamila 19 sierpnia 2014 23:11\nPoezja Smaku 20 sierpnia 2014 01:05\nMarzę o wakacjach w Toskanii, na razie pozostaje mi ksiąźka :)\nKasia 20 sierpnia 2014 08:07\nZ tego co widze to warto ją mieć:)\nOla 20 sierpnia 2014 11:37\nz przyjemnością bym ją przeczytała:)\nMarcela 20 sierpnia 2014 13:29\nŁał! muszę ją mieć!\nKasia 20 sierpnia 2014 16:15\nMuszę się rozejrzeć w księgarni, zainteresowała mnie ta książka :)\nRenata Czelny-Kawa 20 sierpnia 2014 21:36\nJakie w niej są piękne zdjęcia! ;) Poszukam;)\nUnknown 21 sierpnia 2014 20:41\nSiwa 23 sierpnia 2014 01:02\nWydanie piękne. Kuchnia włoska jest fascynująca i do tego właśnie bardzo fotogeniczna ;)\nAZgotuj! 3 września 2014 14:49


Koronawirus. W Łańcucie namiot z tzw. pierwszą izbą przyjęć. Co ze studentem PRz?\nStrona główna News Koronawirus. W Łańcucie namiot z tzw. pierwszą izbą przyjęć. Co ze studentem...\n13 marca 2020 21:00\nStan zdrowia wszystkich 6 pacjentów, u których na Podkarpaciu stwierdzono koronawirusa, jest stabilny. Szpital w Łańcucie przygotowuje się do przekształcenia w całości w oddział zakaźny.\nWedług stanu na piątkowe popołudnie, na Podkarpaciu w tej chwili pod nadzorem epidemiologicznym jest 1139 osób, 398 poddano kwarantannie domowej. W szpitalach przebywają aktualnie 42 osoby.\nPodkarpacki sanepid przeprowadził dotychczas 208 testów na obecność koronawirusa. 6 z nich okazało się pozytywnych. Ostatni z piątkowego popołudnia dotyczy młodej kobiety z województwa lubelskiego, która przebywała w szpitalu powiatowym w Nisku. Kobietę przewieziono już na oddział zakaźny szpitala w Łańcucie.\nW piątek rano potwierdzono koronawirusa u dwóch kobiet w wieku ok. 50-60 lat z Leżajska, w czwartek u dwóch mężczyzn w wieku 60-65 lat, którzy przebywają w szpitalach w Łańcucie i Leżajsku, w środę u 57-letniej rejestratorki przychodni „Medyk” w Leżajsku.\nJak twierdzi Małgorzata Waksmundzka-Szarek, rzecznik Urzędu Wojewódzkiego w Rzeszowie, stan wszystkich sześciu osób jest stabilny.\nStudent wciąż badany\nTrzy kobiety, u których w piątek potwierdzono koronawirusa, przechodziły kwarantannę, miały wcześniej kontakt z osobami już zakażonymi. Wciąż trwają badania studenta Politechniki Rzeszowskiej, który w czwartek został zabrany do szpitala z akademika „Ikar”, jest podejrzenie, że młody mężczyzna także może być zakażony.\n– Trwają badania oraz dochodzenie. Wdrożono wszystkie niezbędne procedury, zarówno wobec osoby z podejrzeniem zakażenia oraz wobec innych mogących mieć kontakt – twierdzi Małgorzata Waksmundzka-Szarek. Z iloma osobami student PRz, który dzień wcześniej wrócił z Norwegii, mógł mieć kontakt? Tego urząd nie chce podać.\nJak informowaliśmy, Politechnika Rzeszowska, a także Uniwersytet Rzeszowski przygotowują się do tego, by swoje akademiki – „Ikar” (555 miejsc), „Aviata” (70 miejsc), „Olimp” (220 miejsc) przeznaczyć na miejsca kwarantanny.\nPonadto, do poniedziałku ze szpitala w Łańcucie zostaną ewakuowani pacjenci, którzy dotychczas nie przebywali na oddziale zakaźnym. Ilu ich jest? Nie wiadomo. Gdzie zostaną przewiezieni? Też nie ma żadnej odpowiedzi. – Musimy zadbać o bezpieczeństwo pacjentów i to jest najważniejsze – tłumaczy lakonicznie Małgorzata Waksmundzka-Szarek.\n– Wszyscy, którzy wymagają zabezpieczenia szpitalnego, trafią do szpitali – tam, gdzie zostanie dla tych pacjentów wskazane miejsce – nie precyzuje rzecznik. Twierdzi też, że w sobotę w Łańcucie strażacy rozłożą namiot. – Będzie mógł być, w razie konieczności, wykorzystywany jako tzw. pierwsza izba przyjęć – wyjaśnia Waksmundzka-Szarek.\nSzpital w Łańcucie od poniedziałku stanie się w całości oddziałem zakaźnym. Będzie przyjmował tylko pacjentów z koronawirusem. Przedstawiciele Podkarpackiego Urzędu Wojewódzkiego w Rzeszowie twierdzą, że Szpital Wojewódzki nr 2 w Rzeszowie przygotowuje stanowiska specjalistyczne dla koronawirusowców z problemami serca.\nLeniart: potrzebna jest solidarność\nW piątek odbyła się nadzwyczajna sesja sejmiku podkarpackiego poświęcona sytuacji epidemiologicznej na Podkarpaciu. – Mamy procedury, mamy przygotowane służby, mamy dobrą współpracę wszystkich instytucji, potrzebna jest solidarność i odpowiedzialność za siebie i tych, którzy są obok nas – mówiła wojewoda Ewa Leniart.\nPrzypomniała, że w tej chwili w całym regionie jest siedem szpitali z oddziałami zakaźnymi – jest w nich 167 miejsc. W łańcuckim szpitalu będzie utworzonych 289 dla pacjentów zakażonych oraz 30 miejsc intensywnej terapii. – W razie potrzeby szpital ten może uruchomić dodatkowe 100 miejsc – twierdzi Leniart.\nStanisław Kruczek, członek zarządu województwa podkarpackiego, odpowiedzialny za służbę zdrowia w naszym województwie, zapowiedział, że samorząd wojewódzki kupi minimum 20 respiratorów. Dodatkowo, może zostać kupiony inny niezbędny sprzęt i aparatura medyczna pomocna w walce z koronawirusem.\n– Pełne stanowiska do intensywnej terapii, urządzenia do wysokoprzepływowej terapii donosowej NHF, CPAP, ECMO transportowe, mieszalniki gazów, wymienniki ciepła, urządzenia do dializoterapii, urządzenia do zamgławiania, komora izolacyjna BIO BAG a także środki ochrony osobistej dla personelu medycznego – wyliczał Stanisław Kruczek.\nZakaz wszelkich imprez!\nOd piątku na Podkarpaciu obowiązuje zarządzenie wojewody podkarpackiego o zakazie organizowania jakichkolwiek imprez artystycznych i rozrywkowych, bez względu na miejsce i liczbę osób. Za złamanie zarządzenia grozi nawet 8 lat więzienia. Sanepid wciąż apeluje, by nie wychodzić z domu, przestrzegać zasad higieny – przede wszystkim myć ręce.\nO tyle to istotne, bo wiele instytucji wstrzymało przyjmowanie interesantów. Tak jest choćby w Urzędzie Miasta w Rzeszowie, czy w rzeszowskich sądach i prokuraturach. Zamkniętych jest wiele kawiarni, pubów, restauracji oraz klubów muzycznych, które odwołały swoje imprezy, nie odbędzie się m.in. III Rzeszowska Manifa.\nW piątek wojewoda podkarpacki zarządziła również zawieszenie działalności placówek wsparcia na terenie całego naszego województwa.\nW domu warto zostać – polskie wydawnictwa i dystrybutorzy łączą siły na czas pandemii. W ciągu najbliższego tygodnia rozdadzą ponad 1000 książek oraz gier planszowych. O szczegółach przeczytacie TUTAJ.\nZe sklepów półek błyskawicznie znikają środki higienicznie. Jak je samemu stworzyć w domowych warunkach, radzą studenci Politechniki Rzeszowskiej. O mycie rąk, szczególnie do młodych ludzi, w hip-hopowym w stylu apeluje 28-letni Marek Gazda, pielęgniarz oddziału gastroenterologicznego z Klinicznego Szpitala Wojewódzkiego nr 1 w Rzeszowie.\nJeżeli już musicie wyjść z domu i zamierzacie korzystać z miejskiej komunikacji, to pamiętajcie, że u kierowców biletów nie kupicie. Jeśli jesteście praktykującymi katolikami, a w niedzielę nie pójdziecie na mszę świętą, grzechu nie będziecie mieli, bo biskup rzeszowski Jan Wątroba udzielił dyspensy do końca marca.\nW piątek wieczorem rząd zdecydował o wprowadzeniu w całym kraju stanu zagrożenia epidemiologicznego. Wprowadzony zostaje 10-dniowy zakaz wjazdu do Polski dla cudzoziemców oraz kontrole na granicach. Od północy, z sobotę na niedzielę, będą wstrzymane międzynarodowe połączenia lotnicze pasażerskie i połączenia kolejowe.\nPonadto, zostaje ograniczone funkcjonowanie galerii handlowych. Od soboty mogą być w nich tylko czynne sklepy spożywcze, apteki, drogerie i pralnie. Rząd zdecydował się również na zamknięcie na 14 dni pubów, klubów, restauracji i kasyn. Restauracje będą mogły świadczyć usługi tylko na dowóz i na wynos.\nPremier RP Mateusz Morawiecki ogłosił także zakaz zgromadzeń publicznych powyżej 50 osób. Dotyczy to również zgromadzeń państwowych i religijnych.\nNie żyją już dwie osoby\nW Polsce odnotowano dotychczas 68 przypadków zakażenia koronawirusem. Wieczorem Ministerstwo Zdrowia poinformowało nas, że zmarła druga osoba – 73-letni mężczyzna, który w stanie ciężkim przebywał w szpitalu we Wrocławiu i miał „choroby współistniejące”.


9 MUSSES STUDIOS SKALA MISTEGNON - Skala Mistegnon, Grecja\nSkala Mistegnon, Skala Mistegnon, Grecja\n9 Musses Studios Aparthotel jest świetną opcją zakwaterowania w Skala Mistegnon.\nNajwiększe atrakcje Skala Mistegnon, w tym Saint Raphael i Abbey Taxiarchi znajdują się w bezpośrednim sąsiedztwie. Hotel powstał w 31 km od Anaxos. Goście mogą dojechać do miasta w 25 minut.\nKażdy z 10 dźwiękoszczelnych pokoi posiada klimatyzację, telewizję kablową z dostępem do filmów, sejf na laptopa, patio i balkon. W prywatnych łazienkach goście skorzystają z wanny, prysznica i suszarki do włosów. Z okien pokoi ukazuje się widok na morze. Dla przygotowania posiłków przewidziano czajnik elektryczny, lodówkę i toster.\nUdogodnienia plażowe włączają krzesła plażowe i parasole plażowe. Piesza turystyka i łowienie ryb są również dostępne na terenie obiektu.\n9 Musses Studios, Grecja


Nowoczesna strona internetowa - tworzenie witryn w Brześciu Kujawskim | Responsywne.com\nCzy wiedziałeś(aś), że ponad połowa polaków robi zakupy przez Internet? A co ciekawe 43% z tych, którzy robią zakupy w sklepach stacjonarnych najpierw szuka informacji o produkcie i sklepie w Internecie? Spora część nich mieszka w Brześciu Kujawskim w gminie Brześć Kujawski!\nBez względu na to czym zajmuje się Twoja firma z miejscowości Brześć Kujawski w powiecie włocławskim – jej obecność w sieci jest obowiązkowa!\nTwoja responsywna strona internetowa pełni rolę wirtualnego asystenta, który 24 godziny na dobę gotów jest udzielić informacji na temat Twoich produktów i usług, a nawet je sprzedać! Nawet jeśli swoje produkty/usługi sprzedajesz tylko fizycznie – dając potencjalnym klientom stronę Internetową dajesz się poznać i odnaleźć. Nawet jeśli Twoja firma znajduje się w Brześciu Kujawskim w gminie Brześć Kujawski w powiecie włocławskim w województwie kujawsko-pomorskie to dzięki możliwościom sieci odnajdzie Cię każdy mieszkaniec, czy mieszkanka Polski.\n#StronaWWWBrześć Kujawski #ResponsywnaStronaBrześć Kujawski #TworzenieStronBrześć Kujawski


Susan Sontag, O Fotografii, Karakter\n12.XI - spotkanie poświęcone książce Susan Sontag pt. "O fotografii"\nW imieniu organizatorów zapraszamy na spotkanie "Czego Susan Sontag nie mówi o fotografii?" poświęcone książce Susan Sontag pt."O fotografii" i jej autorce.\nSusan Sontag, O fotografii, Dariusz Czaja, Wojciech Nowicki, spotkanie - O fotografii\nSusan Sontag - W Ameryce\n„W Ameryce” – książka znakomitej eseistki Susan Sontag – to przenikliwe studium psychologiczne polskiej aktorki – Maryny Załężowskij, która w latach osiemdziesiątych XIX wieku postanawia opuścić kraj i wyemigrować do Ameryki. Pierwowzorem przedstawionej aktorki jest Helena Modrzejewska – legenda polskiej i amerykańskiej sceny teatralnej.\nSusan Sontag, W Ameryce


Leonard 2012 a Syn Daniel Jubilat 40 lat! – gloria.tv\nLeonard 2012 a Syn Daniel Jubilat 40 lat!\nTatulek Kochany 64 1  9 wrz 2014\nO godzinie 01.00 tego radosnego Dnia 24 stycznia 1972 roku w Warszawie urodził się nasz Syn Daniel! My Rodzice, Halina i Leonard Kawczyńscy byliśmy bardzo szczęśliwi i dziękowaliśmy Bogu za Synka. … Więcej\nTatulek Kochany  14 wrz 2014\nDar Boga Kaznodzieja Najlepszy!? > www.christusvincit-tv.pl/viewpage.php + @Tatulek Kochany\nPrzekręty po soborze!! Zmaltretowali Boga!! Będą potępieni!! , Co oni zrobili z Eucharystią!? Rozebrane baby! Debilizacja Dzieci i Młodzieży! Gdzie Matka Boża … , Świątynie bez Ołtarza! Mordowanie Boga! Bałwochwalstwo!! , W Kościele rozwalają wszystko! Wiernych ogłupiają!!\nTatulek Kochany  12 wrz 2014\nMiła Jolu Ona! Niech będzie pochwalony Intronizowany Jezus Chrystus!\nUprzejmie Ci dziękuję za uwagę, że Daniel ma już 42 lata. Przepraszam ale Film robiłem jako prezent na 40 Urodziny w 2012. Życzę Ci Błogosławieństwa Boga! Szczęść Boże! Leonard.\ntahamata  9 wrz 2014\nDrogi modernistae prohibere... Kieruję się nauczaniem Kościoła, dwutysiącletnim. Schizma nie może być dobra, nawet jeśli ma piękną liturgię. To nie estetyka decyduje. Mojego dziadka zabili Ruscy, ale jego ojca zabili Niemcy w Sachsenhausen, stąd nie trawię socjalistów, komunistów i tym podobnych. Jeżeli zaś Rosja trwa w schizmie, to szerzy błędy. Proste jak linijka.\nmodernistae prohibere  9 wrz 2014\ntahamata 2014-09-09 23:20:43\n(...)Natomiast ja to uważam za szerzenie błędów Rosji po świecie. Nie damy rady pogodzić tych stanowisk.(...)\nCzy Twoja ocena Rosjan nie wynika z niezabliźnionych urazów z przeszłości? Ja np. mam taki uraz do Niemców za kilkakrotną, choć cudem nieudaną próbę zamordowania mojego … Więcej\namarillo  9 wrz 2014\nInquisitor  9 wrz 2014\nPrawosławni schizmatycy rosyjscy przynajmniej wiedzą, do czego służy woda święcona:\nWcale o tym nie mówisz. Ty Inkwizytorze uważasz, że prawosławna, schizmatycka Rosja Putina jest wielką nadzieją chrześcijaństwa w Europie. Natomiast ja to uważam za szerzenie błędów Rosji po świecie. Nie damy rady pogodzić tych stanowisk.\nMówię o tym, że Fatima domaga się, by Rosję poświęcono Niepokalanemu Sercu Maryi.\nTatulek -> dołączam się do gratulacji z jednoczesną doradą, abyś bronił syna przed gloriańską kokieterią.\nDoprawdy? Znaczy się uważasz, że Rosja została poświęcona Niepokalanemu Sercu Maryi...\nFatima wspomina o Rosji, nie o Polsce.\nMusiałbym przestać wierzyć w objawienia NMP w Fatimie i La Salette.\ntahamata a co zrobisz biedaku, jak w Polsce katolicyzm się odrodzi i nasz kraj przetrwa?\nPoczytaj o obowiązkach stanu, a potem doradzaj.\ntahamata jak Ci tak prędko do śmierci, to wyjedź do Mameluków. :)\nMało jest godnych na tym łez padole... Wojownik ze mnie nędzny. Cała nadzieja w islamistach, że łeb zetną a dobry Bóg obdaruje łaską wytrwania w wierze do ostatniej chwili.\npolski  9 wrz 2014\na może bys tahamata napisał coś o bożogrobcach.w ramach pokuty.od siebie jakiś świadectwo ? o ile te krzyże oznaczają bożogrobców...\ntahamata czemu? Jeśli masz fatalną przeszłość, to możesz odpokutować, walcząc z niewiernymi. :) Tak, jak za krucjat, kiedy Papież, za wzięcie udziału, odpuszczał wszelkie grzechy.\nJak już rzuciłem kamolem to i natenczas posypuję łeb popiołem, bom nader niegodny krzyża w "moim" avatarze.\ntahamata już pojmuję. To tak, jak nowy2017, kiedy miał Matkę Bożą.\nNo właśnie... wyżywający się na bliźnich mężczyzna mający w avatarze świętą kobietę.\nOn ma s. Faustynę.\navatar a sprawa polska\nzdecydowanie niestosowniejszy jest genderowo-profanacyjno-prowokacyjny avatar naszego drogiego neona aaa.\nŻyczę najlepszego Panu Danielowi.\nona  9 wrz 2014\nno nie moze sie biedak powstrzymac, no kurcze słaba ta silna wola pisz sobie, jutro poczytam, dzis juz nie mam checi na bzdety\nA skoro mieszkasz w Anglii i lubisz modernistycznych księży, to idź do ks. Glasa i niech Cię "przeskanuje". Może ujawnią się jakieś duchy nieczystości, które Cię gnębią i zmuszają do zakochiwania się.\nona nie będę ignorować zła. Źle to odbierasz. Po prostu masz niestosowny awatar. Nawet Szymon Ci zwracał uwagę w tej sprawie. Tak, jak twierdziłem: kryptoerotyzm. Chcesz zwabić jakiegoś mężczyznę, bo odczuwasz silną pokusę bycia w stanie choroby zakochania. W tym udział biorą demony, zatem Jędrek też ma rację, że złe duchy krążą wokół Ciebie.\nTeresa45  9 wrz 2014\nŚliczny film-pełen wspomnień o życiu,które przemija tak szybko-piękna pamiątka dla P. Daniela od kochającego Taty!!! Z Bogiem Leonardzie i Danielu!!!\nZapisz bo nie bede powtarzać.Skoro kilkanascie razy dziennie wchodząc na portal nie widzisz nikogo innego i MUSISZ wciaz mnie atakowac to jedynie swiadczy o tym ze nie potrafisz beze mnie zyc\nStad moj drogi młodszy Kolego doradzam calkowitą ignorancje mojej skromnej osoby i mojej duszy równiez, wtedy bede skłonna uwierzyc ze pomylilam sie co do zakochania\nI … Więcej\nVRS  9 wrz 2014\nz tej Anglii nie ma co się aż tak nabijać. Maczety i meczety swoją drogą, ale w samym Londynie jest bodaj więcej kościołów z regularną Tridentiną niż w całej Polsce.\nona poza tym wyraziłem troskę o zbawienie Twojej duszy. Jakiś problem? Na tym polega katolicka miłość bliźniego, a nie na zakochiwaniu się, odczuwaniu euforii lub dialogowania z innowiercami i heretykami.\nona pisałem już, że to stan choroby. Będę się trzymał od tego z daleka.\nAnty_modernista lubi to.  9 wrz 2014\nAnty_modernista bo anglikanizm też doprowadził do zdemoralizowania się oraz do upadku Królestwa Anglii. Przez anglikanizm masoneria miała bardzo ułatwioną działalność. I masoneria anglosaska doprowadziła do islamizacji Anglii. Gdyby nie było schizmy Henryka VIII Tudora oraz II Soboru Watykańskiego, albo gdyby II Sobór Watykański byłby normalnym soborem, takim, jak poprzednie, to wątpię, by … Więcej\nNo to zakochales się, tak myslalam\nona nie jestem Twoim dzieckiem, kobiecino (i chwała Bogu za to).\nkubana103  9 wrz 2014\nBrawo Tatulek Kochany , sympatyczny filmik,\nINQ dziecko ty masz jakis problem ze mną ? czy zakochałes sie?\nAnty_modernista  9 wrz 2014\nOprócz anglikanów są tam jeszcze amatorzy kóz...\nDobrze, że ona siedzi w Anglii (o ile podała prawdziwe dane). Z drugiej strony szkoda duszy, która jest narażona na anglikanizm. A widząc jej powierzchowną religijność i bycie modernistką, bardzo łatwo jej dokonać schizmy.\nTo nie film Cię razi Anju lecz autor\nSłoiczki załóż Anja39\nmozna byc glupszym Anty ? czy to juz szczyt Twoich mozliwosci ?\nona 2014-09-09 21:39:04\nDziecko według opisu zaczeeło chodzic przed swoim narodzeniem, zaiste mnie to zastanowiło, ale juz mnie nie dziwi ze nikt nie zraca uwagi na detale, tak wlasnie potem na wielkich rzeczach się wywracacie. Jeden napisze, drugi nie sprawdzi i wciaz na okragło bzdety na portalu.Mnie to razi, a jak ciebie nie, to juz nie moj biznes\n"Dziecko według opisu zaczeło chodzic przed swoim narodzeniem, zaiste mnie to zastanowiło"\nNa szczęście "proletariacka" czujność nie zawiodła i ten fenomen udało się wyjaśnić. Proszę się nie obrażać - jestem wdzięczny za poprawienie humoru ;)\nwojciechowskikrzysztof  9 wrz 2014\nCrado zdarza się że coś znika bez ostrzeżenia. Przywykłem i nie przeżywam tego.\ntradycjonalisci, szkoda słow.Wyuczeni pokory i milosci na maksa.Mi szkoda na was czasu, są ciekawsze rzeczy do przeczytania niz wasze załosne pelne zlosliwosci wpisy.\nCrado A co nie ma?\nAnty_modernista ale mnie ubawiłeś, od Was czegoś się spodziewać. Na co Was stać to wiem i nie spodziewam się za wiele.\nKarnawał Konik na biegunach\n7 3 148  9 godziny temu\nKarnawał Niemcy i Fin\n4 3 129  19 sty\n3 3 88  18 sty\n1 194  17 sty\nKarnawał Ja chcę być z Tobą!\n7 2 59  16 sty\n1 143  15 sty\n2 255  14 sty\n2 998  13 sty\n1 84  12 sty\n1 87  11 sty\n2 69  10 sty


Grochman Orchestra w Klubie Wytwórnia - Plaster Łódzki\nMarcin Bałczewski / 2 stycznia 2016 / Brak komentarzy\nGrohman Orchestra to trzynastoosobowa orkiestra, która czerpie z tradycji rodziny Straussów i zespołów cesarskiego Wiednia. Wzorem mistrzów walca orkiestrę prowadzi stojący skrzypek-dyrygent. Niezmiennie koncerty z muzyką Straussów cieszą się ogromną popularnością. Grohman Orchestra powstała, by cieszyć słuchaczy pięknymi, znanymi walcami, polkami, ariami i marszami.\nZespół poprowadzi Tomasz Gołębiewski, koncertmistrz Filharmonii Łódzkiej. W Wytwórni wystąpią liderzy poszczególnych grup instrumentów Orkiestry, których obecność na scenie jest gwarancją koncertów na wysokim poziomie artystycznym. Grohman Orchestra przyjęła imię od łódzkiego fabrykanta, konesera sztuki i wielkiego przyjaciela artystów – Henryka Grohmana.\nTags Grochman Orchestra w Klubie Wytwórnia\nScena Letnia na dziedzińcu Pałacu


Kiedy odwrócimy tabelę… tarnowskie na czele | TEMI - Piszemy jak jest!\nStrona główna Tarnów Gospodarka Kiedy odwrócimy tabelę… tarnowskie na czele\nKiedy odwrócimy tabelę… tarnowskie na czele\nLaureaci XV Rankingu Samorządów "Rzeczpospolitej" | fot. Rzeczpospolita.pl\nKilka tygodni temu światło dziennie ujrzały wyniki tegorocznej edycji ogólnopolskiego „rankingu samorządów”, organizowanego przez gazetę Rzeczpospolita. Wyniki jak co roku zaprezentowane zostały w trzech kategoriach: miasta na prawach powiatu, pozostałe miasta i gminy miejsko‑wiejskie oraz gminy wiejskie. Analizowanych było 50 wskaźników dotyczących polityki finansowej, jakości życia, wspierania aktywności obywatelskiej, polityki środowiskowej oraz jakości zarządzania urzędem. Jak w tym rankingu wypadł subregion tarnowski? Ogólnie rzecz biorąc słabo, choć są pojedyncze wyjątki.\nJak wyglądały zasady punktacji?\nAnalizowane wskaźniki pogrupowane zostały w cztery kategorie tematyczne („trwałość ekonomiczna i finansowa”, „trwałość społeczna”, „trwałość środowiskowa” oraz „jakość zarządzania i współpraca”), w ramach których każda gmina otrzymywała punkty, jakie następnie sumowano w celu otrzymania ostatecznego wyniku. Łącznie każda gmina mogła uzyskać maksymalnie 100 punktów (102 w przypadku miast na prawach powiatu). Podobnie jak w roku ubiegłym żadna z gmin w zestawieniu nawet nie zbliżyła się do tych wartości punktowych, warto jednak podkreślić, że zdecydowana większość z nich zanotowała zauważalny progres.\nNie inaczej było w przypadku przeważającej większości gmin z naszego subregionu. Niestety ich punktowy progres w większości przypadków (choć były wyjątki, o czym w dalszej części) nie przełożył się na poprawę miejsc rankingowych. Stało się tak, ponieważ na tle ogólnokrajowego trendu przyrost ten wcale nie wyglądał imponująco.\nTarnów na 7 miejscu… od końca\nW zestawieniu obejmującym 65 miast na prawach powiatu najlepszy wynik uzyskały Sopot (49 pkt.), Rybnik (46,95 pkt.) oraz Zielona Góra (45,56 pkt.). Z małopolskich miast najwyższe 8. miejsce zajął Nowy Sącz (43,81 pkt.), na 12. miejscu uplasował się Kraków (42,27 pkt.). Tarnów z wynikiem 21,25 pkt. zajął dopiero pozycję 58., czyli siódmą od końca, a wynik ten oznaczał spadek aż o 19 pozycji względem roku ubiegłego.\nAnalizując dokładniej wyniki Tarnowa w poszczególnych kategoriach można zauważyć, że właściwie w każdej z nich stolica naszego subregionu znajdowała się w ogonie stawki, najgorzej zaś wypadła w kategoriach „trwałość ekonomiczno‑finansowa” oraz „jakość zarządzania i współpraca”.\nW pierwszej setce Dąbrowa Tarnowska i Radłów, Ciężkowice czerwoną latarnią\nW grupie obejmującej pozostałe 864 miasta, wraz z gminami miejsko‑wiejskimi, miejsca w pierwszej setce uzyskały Dąbrowa Tarnowska – 90. miejsce (20,45 pkt.) oraz Radłów – 98. miejsce (20,01 pkt.). Co ciekawe, dla obydwu miast oznaczało to awans względem roku ubiegłego o ponad 400 miejsc. To może robić wrażenie, niemniej warto pamiętać, że od najlepszej trójki zestawienia, czyli Morawicy (36,38 pkt.), Podkowy Leśnej (33,99 pkt.) i Puław (32,27 pkt.) Dąbrowa Tarnowska i Radłów są punktowo o ponad 40% gorsze.\nAnalizując dogłębnie przypadki Dąbrowy i Radłowa w przypadku tej pierwszej wyniki w większości kategorii były co najmniej przyzwoite, a najmocniejszą stroną okazała się kategoria „jakość zarządzania i współpraca” (22. miejsce). Niestety piętą achillesową Dąbrowy okazała się być ostatnia kategoria „trwałość ekonomiczna i finansowa”, w której uplasowała się pod koniec stawki.\nNieco odmiennie wyglądała sytuacja Radłowa, w przypadku którego różnice pomiędzy wynikami uzyskanymi w poszczególnych kategoriach nie były aż tak drastyczne. Swój najlepszy wynik Radłów uzyskał w kategorii „trwałość społeczna” (66. miejsce), a najsłabszy podobnie jak Dąbrowa Tarnowska w kategorii „trwałość ekonomiczno‑finansowa” (390 miejsce).\nNa drugim biegunie zestawienia znalazły się pozostałe miasta naszego subregionu. Uplasowały się one solidarnie w jego dolnej połowie, a większość z nich nie osiągnęło nawet pułapu 10 pkt. Na domiar złego aż cztery z nich: Czchów, Brzesko, Szczucin i Ciężkowice znalazły się w ostatniej setce rankingu, przy czym to właśnie Ciężkowice zajęły wstydliwe ostatnie 864. miejsce z wynikiem 5,17 pkt. w każdej z kategorii, notując jedne z najsłabszych wyników. Nie można także nie zauważyć znaczącego spadku, jaki zanotowały Ryglice. Z zajętej w roku ubiegłym pozycji 262. spadły aż na pozycję 648., na co wpływ mogły mieć bardzo słabe wyniki osiągnięte w kategoriach „trwałość społeczna” oraz „trwałość ekonomiczno‑finansowa”.\nWidoczny awans Wierzchosławic, Skrzyszowa, Gnojnika i… mizeria pozostałych\nW kategorii obejmującej 1548 gmin wiejskich większość gmin z naszego subregionu uplasowała się na lokatach w środku stawki. Niestety nie jest to efektem przyzwoitych wyników punktowych, a sporych różnic pomiędzy wąską czołówką a pozostałą mocno wyrównaną dolną częścią zestawienia. Na plus wybijają się Wierzchosławice, Skrzyszów i Gnojnik, które to zajęły miejsca w pierwszej setce, awansując względem ubiegłego roku o ponad 400 pozycji. Największy awans z pozycji 532. na 40. zanotowały Wierzchosławice (20,76 pkt.). Zbliżone do Wierzchosławic wyniki uzyskały także Gnojnik – 60. miejsce (19,18 pkt.) oraz Skrzyszów – 61. miejsce (19,12 pkt). Niestety w porównaniu z pierwszą trójką zestawienia, czyli Wielką Wsią k. Krakowa (29,81 pkt.), Strawczynem (28,25 pkt.) oraz Wisznicami (27,28 pkt.) wyniki punktowe osiągnięte przez najlepszą trójkę z naszego subregionu są o prawie 40% słabsze.\nPrzyjrzyjmy się zatem bliżej wynikom Wierzchosławic, Skrzyszowa i Gnojnika. Najmocniejszą stroną Wierzchosławic okazała się być kategoria „jakość zarządzania i współpraca” (10. miejsce). Także wyniki w kategoriach „trwałość społeczna” i „trwałość środowiskowa” plasowały tę gminę w najlepszej 35‑tce. Niestety, jak powszechnie wiadomo, dużym problemem Wierzchosławic są finanse, co również objawiło się w rankingu, gdzie w kategorii „trwałość ekonomiczno‑finansowa” znalazły się one pod koniec stawki (1398 miejsce).\nW przypadku Gnojnika najmocniejszą stroną okazała się być kategoria „trwałość społeczna” (48. miejsce), zaś najsłabszą „trwałość ekonomiczno‑finansowa” (417 miejsce).\nDla Skrzyszowa najmocniejszą stroną okazała się być kategoria „trwałość środowiskowa”, w której gmina zajęła (22 miejsce), najsłabszą – podobnie jak u poprzedników – kategoria „trwałość ekonomiczno‑finansowa” (499 miejsce).\nNiestety spośród pozostałych gmin naszego subregionu minimum 10 punktów uzyskały jeszcze tylko gmina Szerzyny – 322. miejsce (11,27 pkt.) oraz gmina Tarnów – 545. miejsce (10.09 pkt.). Pozostałe gminy nie były w stanie osiągnąć nawet tej granicy, plasując się w mizerii przeciętności polskich gmin wiejskich. W ostatniej setce rankingu znalazły się dwie gminy z naszego terenu: Gręboszów – miejsce 1479. (5,97 pkt.) oraz piętnasty od końca Borzęcin – miejsce 1533. (5,37 pkt.), które we wszystkich kategoriach za wyjątkiem kategorii „trwałość społeczna” zajęły lokaty pod koniec stawki. Na uwagę zasługuje także dramatyczny spadek Szczurowej, która z miejsca w pierwszej setce (52. miejsce) w roku ubiegłym poszybowała aż na miejsce 731., przy czym dosyć słabe wyniki uzyskała ona we wszystkich kategoriach.\nGdyby uśrednić wyniki wszystkich gmin z subregionu tarnowskiego okazuje się, że wypada on bardzo słabo w każdej kategorii. Najgorzej wypadamy w kategorii „trwałość środowiskowa” – 1,68 pkt na 26 punktów możliwych (lub 28 pkt. możliwych w przypadku miast na prawach powiatu), nieco lepiej, ale nadal bardzo mizernie wypadamy w kategoriach „trwałość ekonomiczno‑finansowa” – 3,20 pkt. na 30 pkt. możliwych, oraz w kategorii „trwałość społeczna” – 4,15 pkt. na 34 pkt. możliwe.\nWzględnie najlepiej wypadamy w kategorii „jakość zarządzania i współpraca”, jednak ciągle jest to wynik zatrważająco słaby – 1,6 pkt. na 10 pkt. możliwych. Na tym tle cieszą wyniki Wierzchosławic, Skrzyszowa, Dąbrowy Tarnowskiej, Gnojnika czy Radłowa (oby te tendencje okazały się stałe), choć należy pamiętać, że także i tym samorządom sporo jeszcze brakuje do najlepszych. Można jednak uczciwie stwierdzić, że są to takie światełka w tunelu, które mogą stanowić inspirację dla innych samorządów, pokazując, że „można”. Oczywiście, aby móc z ich wyników wyciągnąć jakieś konkretne wnioski należy poczekać do kolejnych rankingów, które pokażą na ile był to jednostkowy wyskok, a na ile efekt przemyślanej polityki poprawy zarządzania gminą. Niestety wyniki pozostałych samorządów z subregionu tarnowskiego nie napawają optymizmem. Miejsca pod koniec stawki, czy wyniki poniżej 10 punktów na 100 możliwych, jakie osiągnęła znaczna ich część, mówią same za siebie. Pokazuje to, jak wiele jest jeszcze do zrobienia w kwestii poprawy zarządzania naszymi małymi ojczyznami. Włodarze gmin powinni zawsze pamiętać, że kiedy ich gmina kroczy podczas gdy inne biegną, to zostaje coraz bardziej w tyle. Wyborcy natomiast nie powinni zadowalać się polityką „ciepłej wody w kranie”, czy „zbudowania pięknego chodnika”, ale wymagać od wybieranych przez siebie przedstawicieli konsekwentnie realizowanej, odważnej i dalekosiężnej wizji rozwoju, bo tylko w taki sposób gmina może uzyskiwać przewagi tak istotne w dobie ciągłej konkurencji między samorządami. Niestety, częstokroć tej wizji w naszych samorządach brakuje.\nZafałszowany obraz Tarnowa\nTarnowianie są zdrowsi i żyją dłużej?


przez Dusiorek 01 mar 2014, 18:36\nJak już część z Was wie jestem borderem, w dodatku obarczonym z tego tytułu dodatkowymi trudnościami, jak przebyta anoreksja, samookaleczenia, próby samobójcze, nerwica, bulimia, depresja... Taką popsuta mnie ktoś pokochał i pomógł stanąć na nogi. Uczył mnie normalnie jeść od zera, jak dziecko, przytulał dużo, bo nie miałam rodziców i potrzebowałam tego... No historia jak z bajki. Mój ukochany był zawsze radosnym facetem, pełnym energii, cierpliwym i super przyjacielem. Niestety kiedy się poznaliśmy był bezrobotny, a kiedy w końcu znalazł pracę to taką w której go wyzyskują do granic możliwości. Energia wyparowała z niego, ale też mam wrażenie, że po prostu się zatrzymał w miejscu. Nie chce innej pracy, nie chce uczyć się języków (ma duże problemy z dysleksją ale nie uważam by było to niemożliwe, by nauczył się np angielskiego) nie chce się szkolić, po prostu nie chce nic. Utknął.\nMogę gdybać dlaczego, mogę dumać jak bardzo to bezrobocie dało mu w kość szczególnie jego psychice, ale to nie zmienia faktu, że popadł w marazm i nic nie chce z tym robić. Ok, rozumiem zawodowo chce pracować tutaj, w bankrutującej, zabierającej weekendy, a nie raz i noce, firmie - jego sprawa. Ba! Nawet staram się zrozumieć, że pada na pysk jak ma trudniejszy tydzień i pracuje do tej drugiej rano, że w weekend musi odespać, że w wolne dni chce też nadrobić zaległości z kumplami i w swoich tam sprawach, jak zrobić pranie, czy przejechać się na swoim ukochanym motocyklu. Jednak nasz związek bardzo na tym cierpi. Zamieszkać na razie ze sobą nie możemy ze względów finansowych głównie, więc nasz związek bardzo na tym cierpi. Odnosze jednak wrażenie, że tylko ja to widzę. On chce po prostu świętego spokoju, więc staram się zaciskać zęby i być wyrozumiałą, jak on niegdyś dla mnie, ale z 2 razy do roku nazbiera się tego żalu i wybucham. No i własnie czuję, że znowu zbliżam się do granicy.\nJestem uziemiona na weekend w domu. On ma wolne. Napisał, że nie wpadnie do mnie, bo musi odpocząć. Widze jak cały dzień siedzi na fb, a ja tu po drugiej stronie się wściekam. Widzimy sie raz na tydzień, tylko gdy ja do niego przyjadę. Jestem w stanie to przełknąć, ale jak przyjechać nie mogę i nie widzimy się prawie miesiąc, bo on tyłka z łóżka nie ruszy tylko gapi się bezmyślnie w telewizor, to szlag mnie trafia. Rozmowy z nim nie pomagają, tzn pomagają na chwilę ale nim pomoga przemieniają się w kłótnie, bo nieważne jak delikatnie mu powiem, że za nim tęsknię i drażni mnie jego zachowanie, to odwraca kota ogonem i po godzinie wysłuchiwania jaka to ja nie jestem, że go nie rozumiem, mam ochotę po prostu wyjść i nigdy do niego nie wracać. No ale wracam bo kocham. On też mnie kocha, wiem to. Tylko przyzwyczaił się kochać wygodnie, jak jestem pod ręką, jest miły i czuły. Tylko ja czuję coraz większy dystans między nami. U niego nic się nie zmienia, ma stabilną prace, poza pracą praktycznie nic. A u mnie nie dość że border każe przeżywać co rusz coś nowego, to jeszcze studia, praktyki, nowe kursy, nowi znajomi, nowe doświadczenia... Zmieniam się, jeszcze kształtuję i zastanawiam się, czy on w ogóle jeszcze wie kim jestem. omija go wiele spraw, bo zadzwonić też mu się nie chce, na czacie gadać nie lubi, więc nim przyjade i zdam raport z tygodnia/tygodni to wiele spraw mi już umknie, zostanie rozwiązanych i przemija bez jego udziału.\nW dni kiedy border każe się cieszyć wszystkich bez powodu jestem bardziej wyrozumiała i cieszę się każdym miłym wspomnieniem z nim np. że kupił mi truskawki, mój ulubiony cydr i 3 h obiad robił w Walentynki dla nas. W dni kiedy border daje mi zjazd w dół zaczynam nie wyrabiać z tęsknoty i nie widzę sensu dalej w tym związku i zaczynam szukać przyczyn zerwania np. nie widzieliśmy się od walentynek a mamy już marzec.\nNie wiem gdzie jest racja, ciężko mi z borderem to określić. Czy on rzeczywiście jest tak wykończony, czy rzeczywiście popadł w rutynę i skoro ja zawsze przyjeżdżam to nie chce mu się starać. Zdarza mu się też jak juz przyjadę przesiedzieć cały dzień z laptopem w łóżku. Z jednej strony ok : odpoczywa i nadrabia netowe zaległości, jesteśmy razem od 4 lat, nie musi mi poświęcać każdej chwili, z drugiej nie ok : bo przecież widzimy się tak rzadko i trudno pogadać choćby z kimś kto nie wykazuje zainteresowania.\nWciąż jednak potrafi być wspaniały czuły i kochający. Szkoda mi takiego mężczyznę zostawiać, ale mam już dość powoli. Chcę też abyście mi powiedzieli obiektywnie czy mam prawo się wściekać, czy mam mu odpuścić? Znam pary, gdzie przez pracę nie widują się dłużej ze sobą niż ja z moim, ale wiele osób mi mówi też że to nienormalne, że w wolne dni nie ma dla mnie nawet paru godzinek, po takiej rozłące... Sama już nie wiem.\nNo i co robić dalej. Walczyć, zerwać? Sytuacja trwa od ok 2 lat.\n-- 02 mar 2014, 17:53 --\nWiem, że temat ciut długi ale może jednak ktoś się skusi o poradę?\nCały weekend patrzyłam jak siedzi na facebooku, zamiast mnie odwiedzić. Boję się, że po prostu tak mnie wychował sobie. Na przywiązaną, lojalną, która zawsze będzie przy nim i nie będzie musiał nic robić. Sama nie wiem, świruję już.\nprzez DwaGuziki 02 mar 2014, 19:11\nHm .. może spróbuj go namówić na wizytę u terapeuty jakoś ?? Bo z tego co piszesz to zatracił sens w życiu .. nic go nie cieszy nic mu się nie chce ... Robi większość mechanicznie ...\nMoże chciałby coś zmienić ale nie ma siły ... taki marazm jak napisałaś.\nMam podobna osobowość do ciebie ... wsio po stokroć przezywam w jednej chwili jest mi super a za pól godziny mam mega doła ...\nprzez Dusiorek 02 mar 2014, 19:20\nNo właśnie ta nasza osobowość jest do dupy . Kłótnię z chłopakiem przeżywam jakby świat się skończy, a za 2 minuty zaświeci słoneczko i zaczynam tańczyć na balkonie bo jest tak fajnie ^^'. Staram się hamować negatywne emocje i te wybuchy, a pozytywne jak najbardziej brac do siebie, ale bywa różnie.\nMyślałam, że mój chłopak właśnie się wypalił. Skończył 2 kierunki studiów z wyróżnieniem, a potem bezrobocie i praca za grosze w takim trybie... Też bym się załamała. Jednak nawet jak mu się coś chce nie umie pomyśleć o mnie. Np. w zeszły weekend miałam zajęcia do późna, ale umówiłam się ze znajomymi na wieczorną jazdę na łyżwach. Zaprosiłam go. Powiedział że nie, bo za daleko. Po weekendzie spytałam co porabiał, napisał że jeździł na motorze sobie... Eeee.... to nie mógł zrobić wycieczki sobie pod lodowisko? Nie musiał jeździć na łyżwach jak nie chciał, a tak to pojeździłby sobie i się spotkał ze mną choćby na chwilę. Mniemam, że nie był sam i staram się go tłumaczyć : taaaak jest mu ciężko odreagowuje, jeździ motorami z kumplami na jakiś szybkich trasach, ale pozostaje rozczarowanie.\nNawet jakbym jakimś cudem namówiła go na terapeutę to nie znalazłby dla niego czasu. Pracę ma tak zmienną, że nie idzie tego zgrać. No ale nie sądzę, by on w ogóle widział swój problem. Jest bardzo arogancki, to jego największa wada. Zatrzymał się na etapie bycia złotym dzieckiem/studentem, mającym wielką wiedzę, umiejętności, który ze wszystkim sobie radzi SAM.\nprzez DwaGuziki 02 mar 2014, 19:26\nEhh ... zosia-samosia .... skądś to znam ... Czasem samemu się nie da ...\nNie wiem co ci doradzić ... może go nawiedzaj do znudzenia ... aż może w końcu coś mu się otworzy .... sama nie wiem ...\nMój TŻ tez nie kumaty ... mowie do niego .. niby rozumie ... a za 2 dni to samo ...\nprzez Dusiorek 02 mar 2014, 19:33\nDziękuję w ogóle że się zainteresowałaś :)\nCóż... ja go tak nawiedzam od ok 2 lat. Zawsze ja go do niego jeżdżę on do mnie no raz na pół roku... Może rzadziej. Szczere rozmowy i czas spędzony tylko razem jedynie w Walentynki czy naszą rocznicę. Dlatego zaczynam myśleć czy to ma sens. Bo mam 2 wyjścia tak naprawdę:\n1) zaciskać zęby kolejne 2 lata i poczekać aż zamieszkamy razem, licząc że nawet jak nie minie mu marazm to chociaż będziemy widywac się regularnie i część problemu z głowy\n2) zerwać i poszukać kogoś innego, licząc że uda mi się jeszcze kogoś tak mocno pokochać\n-- 02 mar 2014, 18:36 --\nCzekanie mnie niby nic nie kosztuje ale nie chcę obudzić się za kolejne parę lat i stwierdzić, że zmarnowałam swoją młodość na kogoś nieodpowiedniego.\nprzez DwaGuziki 02 mar 2014, 19:37\nTrudno cokolwiek doradzić ... No bo z jednej strony męczyć się ... bez sensu .. a jednak zostawić ... tez nie dobrze ...\nPostawić na ostrzu noża .. ??\nPowiedzieć, że masz dość ... ze na dłuższa metę tak się nie da ...\nEhh ,, nie ma prostych rozwiązań ...\nprzez Dusiorek 02 mar 2014, 19:56\nTylko mój ukochany zazwyczaj takie sytuacje bierze za objaw bordera. Stwierdza hardo że się nie podda manipulacji i skoro w ogóle próbuję to droga wolna . Nie przypuszczałam nigdy że moje zaburzenie będzie mi przeszkadzać w takim czymś ^^'\nprzez DwaGuziki 02 mar 2014, 20:01\nNo tak ... to może porostu przestać zabiegać ?? Może się wtedy zainteresuje ze może coś się dzieje nie tak ...\nCzemu życie jest takie skomplikowane ...\nprzez agusiaww 02 mar 2014, 23:36\nDusiorek, jak mowi ze droga wolna, to powiedz Ok. Wywal z fb, nie odbieraj telefonow itd. Moze terapia szokowa cos mu pomoze. Wtedy rozmowa i albo w te strone albo w drugą. Jak nie bedzie szukal kontaktu to coz, wiadomo.\nprzez Dusiorek 03 mar 2014, 21:15\nEeeech... gdyby jeszcze ta durna miłość pozwalała na taką siłę... Na razie postanowiłam milczeć. Kolejny weekend ja sobie zaplanowałam jak chcę. Myślałam też, czy by nie napisać do niego maila, czy listu, w którym po prostu okażę wyrozumiałość na jego ciężką pracę, ale jej brak na to, że nie dba o nasze relacje. Bo nawet jak padał na pysk i chciał weekend spędzić w łóżku, to nie wierzę, że ręka go bolała aż tak by nie mógł zadzwonić, zainteresować się co u mnie.\nMyślę, że jestem w stanie pójść mu na rękę w kwestii odwiedzin, ale nie kiedy czuję się zaniedbywana i pod tym podstawowym jego w zasadzie obowiązkiem.\nPomóżcie wytrwać w konsekwencji swojego wyboru.\nprzez cyklopka 05 mar 2014, 01:07\nNie chciałabym brać na siebie takiej odpowiedzialności, żeby ci mówić "weź zerwij" albo "weź zrób taki a taki numer i będzie wszystko cacy".\nAle na pewno mogę powiedzieć, że facet nie kwalifikuje się do leczenia, po prostu taki ma teraz sposób na życie. Nie zabiega o ciebie tak jak kiedyś, bo myśli, że już cię "ma" i już więcej nic nie musi robić. No i niestety nie stawia cię za wysoko na liście priorytetów życiowych i sposobów spędzania czasu.\nWeź go na rozmowę o tym, że związek się powinien rozwijać i mieć jakiś kierunek, zobaczysz czy taka rozmowa się w ogóle klei i wtedy będziesz coś wiedzieć.\nZawsze warto naprawiać, do momentu, kiedy się zobaczy, że się zrobiło wszystko co było w naszej mocy,\nprzez Dusiorek 05 mar 2014, 02:30\nHeh, dziś z nim rozmawiałam o tym. Już wyczuł, że brzmię jak "wyrzut sumienia", stwierdził że cały weekend odsypiał - miał tylko włączony komp, a teraz ciągnie drugi tydzień dyżurów 24h na dobę, aby w marcu mieć już spokój... No i co ja mam rzec na taki argument? Przykro mi że tyle pracujesz, ale ja się wypisuję? Chcę zadbać o siebie, ale biorąc fakt, że dzięki tejże właśnie pracy przeprowadził się do mojego miasta to, jakby trochę byłabym niesprawiedliwa. Z drugiej strony no ile można... I tak w kółko.\nŁatwiej byłoby mieć chociaż świadomość że nie kocha, wtedy wszystko byłoby chociaż jasne. A tak bujam się i bujać się pewnie będe z tą jego chorą pracą, na którą nic nie poradzi.\nprzez Inga_beta 05 mar 2014, 10:37\nKazdy wybiera sobie partnera na swoją miarę. Widocznie wewnętrznie potrzebujesz takiego który jest z dala od ciebie jak kiedyś była matka.\nWidzisz jakieś podobieństwa między nim z matką? Chodzi w tym o twoje uczucia i twoje wyobrażenia.\nMasz terapię? Bo w dalszym ciągu masz nieuzdrowioną relację z matką.\n-- 05 mar 2014, 09:55 --\nW tak bezwarunkowy sposób, bedąc tak odrzucana jak ty przez swojego chłopaka, może kochać tylko dziecko swoją matkę.\nA wytrzymujesz to wszystko tylko dlatego że jesteś zaburzona.\n-- 05 mar 2014, 10:00 --\nOdpowiedz sobie na pytanie jakie twoje potrzeby zaspokaja ten związek.\nCo z niego masz oprócz tego że masz kogo kochać.\nprzez deader 05 mar 2014, 11:10\nDusiorek napisał(a): ma duże problemy z dysleksją ale nie uważam by było to niemożliwe, by nauczył się np angielskiego\nMusisz to zrewidować. Skoro nie może się dobrze nauczyć polskiego, to na obcy język nie ma praktycznie żadnych szans. Zwłaszcza na taki gdzie jest pisownia inna niż wymowa...


Mgr Anna-Maria Norman (dyrektor szkoły)\nAbsolwentka Wydziału Filologicznego Uniwersytetu Jagiellońskiego (kierunek filologia angielska) oraz Wydziału Sztuki i Literatury Anglia Ruskin University (kierunek języki europejskie i kulturoznawstwo) z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w nauczaniu języka angielskiego i języka polskiego jako obcego dla różnych grup wiekowych, egzaminach AQA i Asset Languages.\nProwadzi grupę z językiem angielskim jako wiodącym oraz przygotowanie do egzaminu GCSE.\nZainteresowania profesjonalne dotyczą m.in zagadnień wielokulturowości oraz problemów związanych z dwujęzycznością.\nMgr Hanna Burnet (nauczycielka języka polskiego)\nJestem absolwentką Wydziału Filologii Angielskiej Uniwersytetu Adama Mickiewicza w Poznaniu. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, obecnie pracuje w szkole podstawowej. Ze szkoła polską jestem związana od 2005 roku. Nauczanie języka polskiego i wiedzy o kulturze polskiej daje mi ogromną satysfakcje.\nMgr Anna Getka-Winek (nauczycielka języka polskiego)\nJestem absolwentką filologii polskiej i białoruskiej na Uniwersytecie Warszawskim. Ukończyłam Studio Teatralne Tomasza Zadróżnego w Warszawie oraz Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Przez kilka lat pracowałam jako instruktor teatralny w jednym z warszawskich klubów kultury oraz jako specjalista do spraw kultury w Polskim Związku Niewidomych. Mam także doświadczenie w nauczaniu języka polskiego jako obcego. Jestem związana z Polską Sobotnią Szkołą w Cambridge od grudnia 2012 roku. Od wielu lat staram się w swojej działalności pedagogicznej wprowadzać szeroko rozumianą edukację teatralną, w tym także edukację poprzez dramę. Czynię to w sytuacjach nie tylko związanych bezpośrednio z teatrem (z przygotowaniem przedstawienia), ale też w trakcie lekcji z uczniami i studentami czy też w pracy z niepełnosprawnymi.\nMgr Elżbieta Jerszyńska\nJestem absolwentką filologii polskiej Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Moje specjalizacje to teatrologia, nauczanie szkolne oraz przedszkolne. Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi i zawód nauczyciela sprawia mi ogromną satysfakcję.\nCieszę się, że mogę dzielić moją wiedzę i miłość do języka ojczystego z dziećmi Polskiej Szkoły Sobotniej w Cambridge.\nMgr Małgorzata Karolina Jones (nauczycielka języka polskiego)\nUkończyłam historię na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim oraz tłumaczenia ustne i pisemne, polsko-angielskie na University of Westminster w Londynie.\nPracę w Polskiej Sobotniej Szkole w Cambridge rozpoczęłam w roku szkolnym 2007/08 jako nauczyciel historii, a obecnie pomagam również w zajęciach z języka polskiego w najmłodszej grupie. Nauczanie dzieci, a także dorosłych pragnących pogłębić swoją wiedzę na temat polskiej kultury i języka, sprawia mi wielką satysfakcję.\nLidia Krajewska (nauczycielka języka polskiego)\nSwoją pracę pedagogiczną rozpoczęłam ucząc w Szkole Podstawowej Nr. 253 w Warszawie przez 25 lat. Pracowałam z dziećmi w kl. 1-3 oraz uczyłam muzyki w klasach starszych.\nJestem nauczycielem z wieloletnim doświadczeniem. Prowadziłam chór szkolny, rytmikę, zespół gry na instrumentach, przedstawienia teatralne i grupy taneczne. Przeprowadziłam wiele lekcji pokazowych i koleżeńskich dla nauczycieli. Za pracę i zaangażowanie otrzymałam Nagrodę Kuratora Oświaty i Wychowania w Warszawie.\nNowym doświadczeniem i ogromną satysfakcją będzie dla mnie rozpoczęcie pracy w Polskiej Sobotniej Szkole w Cambridge.\nMgr Aleksandra Marsham\nJestem absolwentką Wydziału Pedagogiki Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Wydziału Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego.\nMoje długoletnie doświadczenie zawodowe obejmuje nauczanie klas młodszych oraz nauczanie języka polskiego jako obcego na różnych poziomach zaawansowania.\nZ polską szkołą w Londynie, po raz pierwszy związałam się w 2006 roku. Bardzo cieszy mnie fakt, iż ponownie mogę dołączyć do grona polskich nauczycieli w Cambridge. Uważam, że pielęgnacja dorobku kultury polskiej oraz znajomość języka polskiego wśród dzieci mieszkających poza granicami kraju mają ogromne znaczeniea.\nMgr Monika Nierodzińska\nUkończyłam filologię polską na Uniwersytecie Wrocławskim oraz Karkonoską Państwową Szkołę Wyższą w Jeleniej Górze. Posiadam kwalifikacje do pracy z dziecmi w wieku przedszkolnym i szkolnym.\nW Polskiej Sobotniej Szkole w Cambridge uczę od roku 2018.\nSobotnie lekcje są dla mnie pasją i radością. Cieszę się, że mogę dzielić się z uczniami moją wiedzą z języka polskiego, ale także z innych dziedzin (kultura, nauka, obyczaje, społeczeństwo i wiele innych). Uwielbiam sobotnie spotkania z dziećmi, rozmowy i ich radość oraz chęć poznawania i uczenia się nowych rzeczy.\nMgr Paulina Pankiewicz\nAbsolwentka Pedagogiki Wczesnoszkolnej i Przedszkolnej oraz Pedagogiki Marii Montessori z Zarządzaniem Oświatą na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Doświadczony wychowawca na koloniach dla dzieci i młodzieży. Przez okres studiów aktywny członek Koła Pedagogów i Animatorów Zabawy UMCS. W ubiegłym roku wychowawca Poziomu II w Niepublicznej Szkole Podstawowej Montessori w Lublinie. Szkolny koordynator ogólnopolskich projektów m.in. BohaterON, Technologie z Klasą, Bądźmy Poszukiwaczami Autorytetu. Miłośniczka aktywnych metod nauczania oraz Porozumienia Bez Przemocy (NVC).\nProwadzi grupę najmłodszą o profilu podstawowym.\nMgr Katarzyna Rajewska (nauczycielka języka polskiego)\nUkończyłam filologię polską na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu. Posiadam wieloletnie doświadczenie w nauczaniu języka polskiego na różnych poziomach. Prowadzę grupę najmłodszą o profilu podstawowym. Na moich zajęciach dzieci uczą się czytać, pisać, umiejętnie posługiwać się językiem polskim, ale również zapoznają się z różnorodnymi tekstami kultury polskiej i polskimi tradycjami.\nDaria Trafalska (nauczycielka języka polskiego)\nJestem studentką filologii polskiej. Kierunek ten realizuję w Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi. Ukończyłam także specjalizację nauczycielską w ramach studiów na tym samym kierunku na Uniwersytecie Łódzkim.\nW semestrze zimowym tego roku szkolnego, zastąpię Panią Anię Getkę-Winek. Moim priorytetem jest utrzymanie, stworzonej przez Anię, ciepłej atmosfery wśród klasy - z zachowaniem aktywnej realizacji materiału. Istotną kwestią dla mnie, jest także indywidualne podejście do każdego z uczniów i kontakt z Rodzicami, którzy współtworzą z nami miłość do języka ojczystego.


wymień kolejne etapy rozwoju zarodka i płodu ????\nWymień kolejne etapy rozwoju zarodka i płodu ???? Prosze tylko na temat ;** bedzie nagroda ;P\n1.Zapłodnienie-w ciągu 24 godzin od owulacji może dojść do zapłodnienie komórki jajowej,\n2.30 godzin-około 30 godzin po zapłodnieniu zachodzi pierwszy podział zapłodnionej komórkijajowej,\n3. Dwa dni po zapłodnieniu następuje kolejny podział. Zarodek składa się wówczas z 4 komórek.\n4.Po trzech dniach zarodek wyglądem przypomina owoc maliny. W tym czasie zbudowany jest z 8 lub nawet 16 komórek.\n5.Po 4 dniach zarodek ma postać kulistego pęcherzyka otoczonego pojedynczą warstwą komórek.\n6.Po 11 dniach kończy się proces zagnieżdżania zarodka w błonie śluzowej macicy. Składa się wtedy z około 200 komórek.\n7.Po 4 tygodniach zaczyna pracować serce zarodka. Ma on też zawiązki rąk i nóg.\n8. Po sześciu tygodniach u zarodka pojawiają się oczy. W kończynach wyodrębniają się dłonie i stopy oraz rozwijają się palce.\n9.W trzecim miesiącu płód ma wykształcone mięśnie i układ nerwowy. Porusza głową. Zaczyna funkcjonować jego układ odpornościowy. Osiąga 6 cm długości i waży 20 gramów.\n10. W szóstym miesiącu dziecko porusza już rękami. Posiada wykształcone narządy zmysłów, umie odróżnić głos matki od innych osób. Mierzy 25 cm i waży 700 gramów.\n11.Dziewięciomiesięczny płód mruga powiekami i jest w stanie odróżnić światło od ciemności. Jego układy są gotowe do funkcjonowania poza organizmem matki. Dziecko ma około 50 cm długości i waży ponad 3 kg.


Paweł Babicz ze Zgorzelca będzie nowym dyrektorem Domu Kultury w Gozdnicy.\nDo konkursu zgłosiło się pięć osób. Komisja wybrała dwóch kandydatów.\n– Jedna pani sama zrezygnowała, bo nie chciała zawieszać działalności gospodarczej, więc porozumieliśmy się z panem Babiczem. Ustaliliśmy, że rozpocznie on pracę 15.05. Musi w tym czasie złożyć wypowiedzenie w dotychczasowej pracy (jest pracownikiem Urzędy Miasta w Zgorzelcu – przyt. red.), a my jeszcze sami zorganizujemy m.in. świąteczną dyskotekę i atrakcje na majówkę, żeby w trakcie nie robić niepotrzebnego zamieszania – mówi burmistrz Krzysztof Jarosz.\nDotychczas dyrektorzy w DK zarabiali ok. 3,5 zł.\n– Gdy ogłaszaliśmy konkurs już po raz kolejny, wiedzieliśmy, że tę stawkę trzeba będzie podnieść. Nowy dyrektor zarobi około 4,5 tys. zł – dodaje burmistrz.\nKonkurs ogłoszono po tym, jak ze stanowiska pełniącej obowiązki dyrektora zrezygnowała Justyna Chwiała. Na początku ubiegłego roku z posady dyrektora zrezygnowała Joanna Gajdzińska, a po siedmiu miesiącach pracy – wybrana na to stanowisko Wiesława Dłużewska.


Drób nadal pod kreską; rosnące ceny pasz wpływają negatywnie na opłacalność produkcji - Wiadomości Rolnicze Polska\nStrona główna Informacje Drób nadal pod kreską; rosnące ceny pasz wpływają negatywnie na opłacalność produkcji\ncena soi luty 2021\nceny drobiu luty 2021\nNadal niezbyt dobrze dzieje się na rynku drobiu w Polsce. Z Jednej strony ptasia grypa pustoszy fermy, a z drugiej mamy kryzys wywołany epidemią koronowirusa oraz z dnia na dzień rosnące koszty produkcji.\nZdaniem hodowców ceny uzyskiwane w skupie za dostarczony żywiec drobiowy są o około 1,50 zł/kg niższe niż koszty produkcji. Ubojnie za kurczaki brojlery płaca obecnie około 3,80 złotych za kilogram. Natomiast kury można sprzedać w cenie od 1,50 do 2,00 zł/kg. Znacznie droższe są indyki, za które płaci się około 5,60 zł/kg.\nWedług Dariusza Goszczyńskiego, dyrektora generalnego Krajowej Rady Drobiarstwa, ze względu na rosnące ceny pasz (głównie soi) hodowla drobiu staje się coraz mniej opłacalna. Aktualnie ceny soi wahają się na poziomie od 2200 do 2400 złotych za tonę, a jeszcze kilka miesięcy temu były o około 50% niższe.\nCo będzie dalej nikt nie wie. Z Komunikatów płynących z Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi wynika, że producenci drobiu nie mogą liczyć na wsparcie Komisji Europejskiej, a pomoc krajowa też będzie niewielka.


Ginobili na kolejne 2 lata w Spurs – Enbiej.pl\nManu Ginobili podpisał nową umowę ze Spurs, opiewającą na 14mln $ za 2 lata gry. Mówiono, że Argentyńczyk po tym sezonie skończy karierę, zwłaszcza, że rozegrał fatalne Finały. Manu jednak zostaje i wysoce prawdopodobne, że po dopełnieniu kontraktu odejdzie na emeryturę.\nGinobili jest po drugim najgorszym sezonie w karierze, notując średnie 11.8 punktu, 4.6 asyst i 3.4 zbiórki w 23.2 minuty gry. Warto też podkreślić skuteczność Argentyńczyka – 42% z gry i 35% za trzy. Za to Spurs wypłacili mu 14.1mln $. Teraz Manu, idąc śladami Tima Duncana, swoją wypłatę zmniejszył o kilka milionów zielonych.\nPo sezonie 2014-15 przyjdzie ciężkie lato w San Antonio. Umowy kończą się Parkerowi, Duncanowi, Ginobiliemu, Greenowi i Leonardowi. O ile Parker powinien pozostać w San Antonio, tak Ginobili i Duncan kariery mogą skończyć.\nGinobili, Manu, Manu Ginobili, San Antonio Spurs, Spurs\nKomentarze do wpisu: “Ginobili na kolejne 2 lata w Spurs”\n04/07/2013 o 06:47\nprzepłacony…kolejny po Splitterze. powinien dostac maksymalnie 8-10 baniek za te dwa lata, a najlepiej gdyby powiesił buty na kołku…Po co się rozmieniać na drobne? Skończy jak Jason Kidd.\n04/07/2013 o 22:19\nThats True:) Manu stracił już swe atuty. O tetryka za dużo w San Antonio.Za tą kase to by mieli na pewno lepszego grajka.


guidepost 75 - test plecaka | expeditions.pl\nGuidepost 75 – THULE recenzja, test plecakaRafał Król\n8 października 2015 Aktualności, Testy sprzętów i akcesoriówexpeditions-pl\n"Guidepost 75 – THULE recenzja, test plecaka Rafał Król" table of contents\nGaleria THULE Guidepost 75\nPlecak THULE Guidepost 75 to produkt wyjątkowy na Polskim rynku. THULE znamy jako producenta rzeczy „do przemieszczania”; bagażników samochodowych, toreb i pokrowców. Plecaki to nowa półka produktów tej uznanej szwedzkiej marki. Nie zdarzyło się do tej pory aby jakiś producent plecaków tak wierzył w swoje wyroby, że oferował na nie 25 lat gwarancji. Aż do teraz.\nguidepost 75 – o samym teście\nJeżeli trzeba napisać test wyrobu z gwarancją na 25 lat, to trzeba go najpierw dobrze poznać i mocno używać. Zabrałem ze sobą Guideposta na wyprawę do największego parku narodowego Estonii – Lahemaa , który jest wielkim bagiennym, subarktycznym lasem. Było sucho, temperatury około 15 C, waga około 22 kg. Następnie obóz wędrowny w Bieszczadach, temperatura do 25C, waga 22 kg , przewyższenia około 500 m i deszczem i na końcu Tatry, temperatura 10C, waga 25 kg, przewyższenia 1100 m.\nPlecak – opis ogólny\nGuidepost ma jedną dużą komorę która w dolnej części jest dzielona za pomocą „płachty” doczepiane na plastikowe kołeczki. To dla tych którzy lubią mieć śpiwór w osobnej komorze. Komora plecaka z góry jest przykrywana „czapką” z regulowaną wysokością. Czapkę można odpiąć i zamienić w mały wygodny plecaczek. Ale o tym później.\nCałość dla Guidepost 75 litrów dla pasa biodrowego o rozmiarze M ( bo w THULE rozmiary dotyczą nie długości pleców, która jest w pełni regulowana, ale wielkości brzucha, tuszy, użytkownika) waży 2,7 kg. To dosyć dużo jak na plecak tej wielkości, ale niezbyt wiele gdy się dola wszystko co plecak nam oferuje.\nTo jest DUŻE 75 litrów. Czasami plecak ma jakąś objętość a potem okazuje się że niewiele się do niego mieści. Z Guidepostem jest odwrotnie. Mieści się do niego więcej niż można przypuszczać. Miałem w Bieszczadach awaryjną sytuację, gdzie musiałem do plecaka zapakować oprócz swojego namiotu i rzeczy osobistych jeszcze dwa dodatkowe namioty (duże). I…zmieściłem. W Guidepoście można wykorzystać komin który ma 15 litrów dodatkowej objętości. Guidepost ma też dodatkowe zewnętrzne taśmy pod dwie z każdego boku do których można przytroczyć lekkie rzeczy. Podobne taśmy są przy dolnej części plecaka i ciągną się pod całym dnem. To pozwala przymocować szmatę namiotu czy inny spory objętościowo pakunek.\nGuidepost 75 oferuje bardzo dobry dostęp do zwartości z każdej strony. Od góry pomocą standardowego ściągacza po zdjęciu „czapki”, ale równocześnie za pomocą długiego pancernego zamka sprężynowego który biegnie asymetrycznie i przypomina kształtem literę „L” od dolnej części komory, poprzez bok, do samej góry worka. W zasadzie w każdej chwili mamy swobodny dostęp do zawartości plecaka.\nJuż przynajmniej kilku producentów oferuje w plecakach możliwość zamiany „czapki” plecaka w mały samodzielny plecaczek. Ale żaden nie oferuje tak wymyślnego systemu jak THULE. Trzeba się nauczyć jak przekonwertować klapę w plecaczek, ale naprawdę warto. Po transformacji i wywróceniu wszystkiego dosłownie do góry dnem uzyskujemy bardzo wygodny plecaczek z pełną regulacją o pojemności aż 24 litrów. Czapka jest przykładem niezwykłej innowacyjności THULE.\nMateriały, akcesoria, wykonanie\nTHULE Guidepost oferuje najwyższej jakości plecak, który składa się ze znakomitych komponentów. Wszystkie klamry i zatrzaski są mrozoodporne i dostarczone przez potentata firmę Duraflex. Mimo że klamerki nie są duże, to bez problemu da się odpinać i przypinać nawet w rękawiczkach. Taśmy i troki są najwyższej klasy, i co najważniejsze producent zaopatrzył wszystkie pasy regulacyjne w taśmy które są „szorstkie” i nie będą się samoistnie luzować ( konieczność stałego poprawiania i dociągania taśm jest zmorą w tańszych modelach plecaków). No i zamki. Wiadomo, że najlepsze zamki robi firma YKK. W plecakach THULE Guidepost nawet zamki są extra. Zamiast zwykłych mechanizmów stalowych mamy wszystkie elementy metalowe wykonane ze stopu aluminium. Lekkie, mocne, eleganckie i nie bojące się rdzy. Na suwakach znajdują się szerokie gumowe „uszy” które są w pomarańczowym kolorze, łatwo je dostrzec o zmroku i nie ma problemu za złapanie ich nawet kiedy na dłoni mamy rękawiczkę. W plecaku zastosowano różne zamki do różnych celów. Standardowe zamki „sprężynowe ” zastosowano wewnątrz czapki plecaka, wszystkie zamki na zewnątrz które kryją wodoodporne przestrzenie są wodoodporne z laminowaną listwą. Jest jeden bardzo gruby, pancerny zamek za pomocą którego mamy dostęp do całej zawartości bo zamek jest poprowadzony po przekątnej całej bryły od dołu do góry i tworzy kształt litery „L”. Ten zamek zniesie ogromne naprężenia i duże ciężary. Ponieważ takiego rodzaju zamka nie da się zabezpieczyć laminacją , to THULE przykryło cały ten zamek za pomocą specjalnej, usztywnionej patki z materiału. Jest to znakomicie wykonane i dobrze chroni zawartość plecaka. THULE nie wykorzystuje Cordury. Cordura jako zastrzeżony znak towarowy firmy DuPont jest co prawda bardzo mocna, ale utkana z grubych włókien, a więc sztywna. THULE rozwinęło własne tkaniny oparte o bardzo gęsto tkane tkaniny nylonowe. Dzięki temu materiał jest znacznie bardziej miękki w dotyku a jednocześnie dobrze sobie radzi z punktowymi przedarciami czy naprężeniami.\nGuidepost ma dwie kieszenie z boków plecaka, u dołu, wykonane z bardzo mocnej elastycznej tkaniny. Bez problemu da się tam wcisnąć jedzenie czy butelkę wody po którą można sięgnąć ręką bez ściągania plecaka z pleców. Pas biodrowy oferuje nam dwie zamykane na zamki kieszonki do których zmieści nam się aparat, GPS czy jakiś inny cenny przedmiot który potrzebujemy mieć pod ręką. Z tyłu plecaka zamontowano 4 pętle z taśmy kryte plastikiem. Można za te taśmy wyciągać plecak na linie lub za ich pomocą doczepić dodatkowy bagaż na zewnątrz. „Wyjście” na bukłak z wodą. Dodatkowa kieszeń wewnątrz plecaka na płaskie przedmioty lub bukłak z wodą. Mnie mieścił się tam bukłak oraz mapy i dokumenty. Plecak posiada dwie pętle przeznaczone do doczepienia czekanów wspinaczkowych a u góry zabezpiecza się je przy pomocy gumek z plastikowymi haczykami.\nGuidepost ma dodatkową, zapasową, podwójną komorę z tyłu plecaka. W standardowych plecakach kiedy zapakujemy pełen plecak nawet jeżeli mamy jakąś zewnętrzną kieszeń to i tak nie bardzo można z niej skorzystać kiedy jest ona wypchana od środka przez upakowany ładunek. THULE nie dość, że doszyło specjalną komorę na zewnątrz plecaka to jeszcze zrobiło to po mistrzowsku. Dodatkowa komora nie jest uciskana przez wypchany ładunek. I posiada DWIE wnęki zapinane na zamki. Jedną suchą, na zamek wodoodporny gdzie można schować rzeczy które MAJĄ POZOSTAĆ SUCHE oraz drugą która jest dostępna z zewnątrz i można do nie pakować RZECZY MOKRE. Np. wilgotną od porannej rosy płachtę namiotu. Moim zdaniem już ta dodatkowa komora sprawia, że warto kupić ten plecak. Przy codziennym pakowaniu zaoszczędzamy dużo czasu i energii na pakowanie namiotu.\nSystem nośny to kolejny element plecaka który THULE zrobiło „po swojemu”.\nPas biodrowy plecaków THULE jest sztywny niczym końskie homonto. Nie da się go „złożyć” do transportu, co sprawia pewne trudności w bagażnikach samochodów i na lotniskach. Ale ten pas ma za zadanie opierać cały ładunek plecaka na naszych biodrach. I doskonale się z tego zadania wywiązuje. W dobrym plecaku nie chodzi o to żeby nosić na ramionach i obciążać kręgosłup, ale właśnie o to, żeby odciążyć kręgosłup i oprzeć ciężar na biodrach. Od wewnętrznej strony która opiera się o ciało pas biodrowy nie ma ŻADNYCH szwów! Jest idealnie gładki, aby nie obetrzeć użytkownika. Jedynie na samym środku u dołu tak gdzie moglibyśmy go uszkodzić od paska spodni czy postawienia na ziemi znajduje się naszyte ciemniejsze wzmocnienie. Pas biodrowy zapina się za pomocą plastikowej klamry o szerokości 50 mm którą można symetrycznie z obu stron dociągnąć.\nPas biodrowy do samej komory plecaka jest przymocowany za pomocą specjalnego zawiasu z kutej stali. Zawias zapewnia elastyczne ugięcie i powrót do pierwotnego położenia. Pracuje cicho i bezawaryjnie bez względu na wagę plecaka oraz warunki pogodowe. Jedyne z czym kojarzy się ten zamykanie drzwi w porządnym samochodzie. Ale jest jeszcze coś. Mimo całej sztywności pasa biodrowego producenci umieścili w nim specjalny wahacz który podąża za naszą miednicą wychylając się na boki o dobrych kilkanaście stopni, zupełnie tak jak anatomicznie robi to nasza miednica. To bardzo ważny dodatek. W standardowym plecaku kiedy mamy mocno zapięty pas biodrowy i podchodzimy do góry po skalnych stopniach czy kamieniach, z każdym krokiem nieco kołyszemy miednicą. Ale pas biodrowy jest sztywny! W takim wypadku albo boleśnie obetrzemy sobie biodra, albo ładunek kiwa nam się na boki obciążając mięśnie grzbietu. Rozwiązanie z „wahaczem” pasa biodrowego stosuje od kilku lat paru wiodących producentów plecaków, ale nikt nie zrobił tego tak dobrze jak THULE.\nPas barkowy również jest innowacyjny. THULE jako jeden z niewielu producentów oferuje regulację rozstawienia szerokości pasów ramiennych. Jest kilka rozwiązań firm konkurencyjnych, ale to w THULE wydaje się najprostsze i najsolidniejsze. Oba paski można za pomocą jednego ruchu ręką zablokować na jednym z trzech położeń (S,M,L) co w rzeczywiści daje nam regulację od bardzo wąsko dla szczuplaków po bardzo szeroko dla silnych facetów z szerokimi plecami. Blokowanie następuje za pomocą zmyślnych talerzyków ze zbrojonego plastiku. Regulacji można dokonać tylko po podniesieniu pasów, zatem podczas noszenia dodatkowo zamykamy i blokujemy tą regulację. Najlepsze jest to, że można ustawić sobie pasy ramienne niesymetrycznie, co sprawia że THULE Guidepost może być najlepszym możliwym wyborem dla osób z wadami postawy i skrzywieniami kręgosłupa. Wysokość pasów barkowych reguluje się za pomocą ruchu po prowadnicy (góra- dół) wykonanej ze znakomitej jakości aluminium. Szyna alu nie jest płaska, tylko lekko wgięta co dodaje jej sztywności. Samo regulowanie odbywa się poprzez odczepienie poduszek z rzepem velcro gdzie miękkim rzepem jest- cały materiał pleców. Zamknięcie to jest pewne i stabilne, i nie przesuwa się bez względu na ciężar plecaka. Warto dodać, że podobnie jak wyściółka pasa biodrowego, także pasy barkowe od strony dotykającej ciała są gładkie i bez szwów. Dodatkowo, w okolicach łopatek umieszczono wstawki z jeszcze bardziej miękkiego materiału.\nJako minus postrzegam brak pokrowca przeciwdeszczowego w komplecie plecaka, oraz to że żeby zmienić ustawienia rozmiaru trzeba plecak zdjąć.\nTHULE Guidepost 75 to bardzo wygodny plecak z zaawansowaną regulacją. To bardzo solidny produkt który nie zwiedzie nawet w trudnych warunkach. Szczególnie docenią go prawdziwi wędrowcy i backpakerzy którzy noszą w plecaku więcej niż kilka kilo. Cena około 1300 zł to naprawdę nie dużo za 25 lat gwarancji i świętego spokoju. Wychodzi po 52 zł/ rok. Warto.\nLink do polskiej strony www produktu:\nguidepost 75 plecak Thule\nWcześniejszy Logo – Rafał Król filozofia ultra light\nNastępny Piorun – pytania i odpowiedzi


Wiadomości" TVP. Paskowy wymyślił zupełnie nowe słowo\nOstatnie wydanie "Wiadomości" TVP w znacznej mierze zostało poświęcono inwestycjom i polityce społecznej rządu oraz aktywnościom prezydenta Warszawy - Rafała Trzaskowskiego. "Paskowy" niespodziewanie określił działania jednego z liderów Platformy Obywatelskiej, uwaga, "Meuchhanseniadą". O co chodzi?\nWczorajsze wydanie "Wiadomości" TVP z 7 maja poprowadził Michał Adamczyk. Głównymi tematami wieczornego dziennika informacyjnego była: poprawiająca się sytuacja sanitarno-epidemiczna, polityka gospodarcza rządu, emerytury stażowe oraz przedsięwzięcia Andrzeja Dudy\nDziennikarze Telewizji Polskiej oskarżyli Borysa Budkę o "granie przyszłością Polski", a następnie przeszli do krytyki Rafała Trzaskowskiego. "Munchhanseniada Rafała Trzaskowskiego" - czytamy na pasku.\n- Teraz w "Wiadomościach" Rafał Trzaskowski i jego popis, który mija się w prawdą - deklarował prowadzący. Munchhanseniada pochodzi od XVIII wiecznego barona Munchhausena, który według opowieści regularnie kłamał\n- Teraz w "Wiadomościach" Rafał Trzaskowski i jego popis, który mija się w prawdą, a chodzi o wypowiedź prezydenta Warszawy dla jednej z zagranicznych organizacji. Wypowiedź, jak się okazało, z rzeczywistością ma niewiele wspólnego - mogliśmy usłyszeć w "Wiadomościach" TVP.\nOczom widzów równolegle okazał się pasek o tytule "Munchhanseniada Rafała Trzaskowskiego". Prowadzący nawet nie mógł widzieć na tle jakich treści prezentuje najważniejsze informacje z kraju i świata.\n"Wiadomości" TVP ostrzegają przed "Munchhanseniadą" Rafała Trzaskowskiego\nScreen z "Wiadomości" TVP - wydanie z 7 maja\nMichał Adamczyk zaprosił widzów do materiału Macieja Sawickiego, w którym przedstawiono fragmenty międzynarodowego, internetowego spotkania grupy "Atlantic Council". - Włodarze kilku miast zostali poproszeni o podzielenie się doświadczeniami na temat walki z pandemią - tłumaczył reporter.\nNastępnie w "Wiadomościach" TVP zaprezentowano wypowiedź wiceprzewodniczącego Platformy Obywatelskiej. - Prezydent Warszawy dał tu popis nie tylko językowy - ironizował dziennikarz.\nPoruszające sceny podczas pogrzebu zabitego policjanta\n- Podczas drugiej i trzeciej fali pandemii postanowiliśmy wziąć odpowiedzialność w nasze własne ręce. Zorganizowaliśmy nasze własne punkty, na przykład na stadionie. Organizujemy własnych ekspertów. Byliśmy zaskoczeni poziomem chaosu, jaki spotkaliśmy na poziomie rządowym - brzmiała wypowiedź, która według Michała Adamczyka okazała się niewspółgrająca z rzeczywistością.\nMaciej Sawicki zarzuca prezydentowi Warszawy kłamstwa na temat organizowania szczepień i zakupu sprzętu medycznego. - Wypowiadał się tak, jakby nikt w Polsce poza nim nie potrafił walczyć z pandemią - zarzucał reporter.\nCo ciekawe, dziennikarzom TVP do wysunięcia oskarżeń o prowadzenie bliżej nieokreślonej "Munchhauseniady", wystarczyła wycięta wypowiedź, złożona z 3 zdań. Wyemitowano wypowiedź "przypadkowego przechodnia", który zarzucał prezydentowi wyjazd na majówkę, zamiast rządzenia miastem.\nŹródło: [Wiadomości TVP/WTV]


Bieganie stało się już częścią Twojego życia? Czas więc zrobić w nim trochę zamieszania i stawić czoła nieco poważniejszym wyzwaniom treningowym niż dotychczas. Bez obaw, Twój organizm jest już na to gotowy. Sprawdź także, jakie zmiany w diecie ułatwią Ci bezbolesne wycięcie nadmiaru kalorii ze swoich posiłków.\nTwój trening: Wykonaj ten trening przynajmniej trzy lub cztery razy w tygodniu, zanim przejdziesz do kolejnego etapu. Całkowity czas sesji: 33 minuty, z czego tylko 7 minut nie jest biegiem. Przeczytaj ten rozdział przez treningiem.\nMaszeruj przez 2 minuty.\nBiegnij przez 13 minut\nPowtórz tę sekwencję jeden raz\nNie da się ukryć, że w naszym programie treningowym nie liczy się dystans. Mierzymy tylko czas – jak wiele minut potrafisz biec. Następnym więc razem, gdy Twój mądraliński, przyklejony do kanapy szwagier spyta, ile kilometrów jesteś w stanie pobiec, odpowiedz, że nie wiesz i nie dbasz o to.\nDystans jest ważny tylko w trzech przypadkach. Pierwszy dotyczy orientacyjnych wyliczeń, ile kalorii spalasz – musisz znać przybliżony kilometraż swoich biegów do takich rachunków. Drugi przypadek to zawody. Pewnego dnia, już niedługo, wystartujesz w swoim pierwszym biegu na 5 km, a nie w biegu 30-minutowym. Dystans ma znaczenie również wtedy, gdy biegasz po zamkniętej pętli. Teraz prawdopodobnie biegasz około 3,2-3,5 km podczas każdego treningu. Jeśli biegasz szybko, może dobijasz nawet do 4,5-5 km. Dodawszy do tego odcinki marszowe, okazuje się, że w sumie pokonujesz całkiem niezły dystans.\nJeśli biegasz na 400-metrowej bieżni lekkoatletycznej, pewnie nie nudziło Cię to, gdy robiłeś tylko około sześciu okrążeń podczas treningu. Teraz, kiedy robisz tych okrążeń tuzin lub więcej, możesz poczuć potrzebę zmiany. Podobnie jak w przypadku, gdy w kółko biegasz po 1,5-kilometrowej pętli w terenie – przy dwunastym takim okrążeniu w tygodniu pewnie zaczynasz się zastanawiać, co jest tam dalej, za horyzontem.\nCzęść ludzi potrafi biegać po tej samej trasie miesiącami i nawet przez chwilę ich to nie nudzi (to ci sami biegacze, którzy mają bardzo silną motywację wewnętrzną i nie śnią im się po nocach wielkie porcje lodów z bitą śmietaną). Dobrze im.\nWiększość z nas potrzeba urozmaicenia treningu dopada znacznie szybciej. Oto, co można zrobić, aby zmienić swoje bieganie i dostać mocnego motywacyjnego kopa.\nEksploruj nowe terytoria. Odwiedź kolejno wszystkie parki w mieście, wypróbuj nieznane Ci wcześniej trailowe ścieżki albo wpadnij do sklepu dla biegaczy i poproś o jakieś sugestie. Wydrukuj sobie mapę biegu na 5 km i przebiegnij część jego trasy. Znajdź punkty oddalone od Twojego domu o 3-5 km i próbuj dotrzeć do nich różnymi drogami. Biegaj o różnych porach dnia, jeśli to możliwe. Twoja ulubiona trasa, którą zwykle pokonujesz wieczorem, o świcie wygląda zupełnie inaczej. Zapraszaj różnych znajomych do wspólnego biegania.\nSchowaj zegarek i zastąp stoper playlistą na swoim smartfonie. Wybierz piosenki, które łącznie będą trwać tak długo, jak długo masz biegać. Jeśli nie wiesz, jaką muzykę do biegania wybrać, podpowiedzi znajdziesz w poradniku "Playlista biegacza: bieganie w dobrym rytmie".\nPrzejście od 9 minut biegania w etapie 9 do 13 minut w tym tygodniu wydaje się być wielkim krokiem naprzód, prawda? Do tego momentu największą zmianą między etapami były dodatkowe 2 minuty biegania, więc rozumiemy, że 4-minutowy przeskok za jednym zamachem może Cię nawet szokować. Ale to żaden błąd w druku. W rzeczywistości, jeśli dotąd Twoje tempo i oddech były pod pełną kontrolą, tak że rozmawianie w biegu nie sprawiało Ci problemu, to wiesz już, że dasz radę pokonać znacznie dłuższy odcinek. To oznacza, że te 4 minuty biegu ekstra to większe wyzwanie dla umysłu niż ciała. Może nawet już parę tygodni temu pojawiła się u Ciebie pokusa, żeby biegać dużo więcej, jeżeli jednak plan był dokładnie realizowany, odcinki biegowe nie trwały dłużej niż siedem, osiem, a potem dziewięć minut. Teraz masz okazję sprawdzić, jak Twoje nogi i płuca faktycznie wytrzymają takie dłuższe bieganie.\nPobiegowe co nieco\nPonieważ biegasz coraz więcej i coraz dalej, zjedzenie sycącej przekąski zaraz po treningu ułatwi Ci później walkę z ssaniem w żołądku. Jeśli należysz do biegaczy, których dopada wilczy apetyt, próbuj w ciągu 30 minut od zakończenia treningu jeść coś zawierającego zdrowe węglowodany i cenne dla mięśni białko. Najpierw jednak napij się wody – wypełniony nią żołądek da znać mózgowi, że „tak, właśnie coś tu wpadło”, a ten uciszy sygnały alarmowe płynące z Twego ciała, informujące o głodzie.\nKiedy będziesz już biegać na treningu około 10 km, przekąska po nim stanie się obowiązkowa. Staraj się, by zawierała 35 g węglowodanów oraz 12-15 g białka. To pozwoli odbudować zapasy glikogenu w mięśniach i naprawiać ich mikrouszkodzenia.\nNa poziomie nowicjusza małe pobiegowe co nieco to sposób na uniknięcie późniejszego objadania się. Ale nie wykorzystuj głodu jako usprawiedliwienia dla skracania ćwiczeń. Daj sobie czas na ustalenie, kiedy, ile i co jesz, oraz na eksperymenty z przekąskami, a znajdziesz schemat, który będzie do Ciebie idealnie pasował.\nPrzekąski to niejedyne jedzenie, z którym warto poeksperymentować. Produkty w Twojej diecie powinny mieć wszystkie kolory tęczy. (Niestety, czerwone wino nie liczy się jako napój, który doda barw Twoim posiłkom.) Zadanie pokolorowania jedzenia nie jest tak trudne, jak się wydaje. Problem polega na tym, że ludziom, gdy myślą o pięciu posiłkach dziennie, jako rozwiązanie tej kwestii przychodzą do głowy jedynie owoce i warzywa. Dobre i to, ale wyłącznie na tym nie da się zbudować porządnej diety.\nTrzeba więc odwiedzić nie tylko dział „Warzywa – owoce”. Inne opcje? Zmieszaj puszkę krojonych pomidorów z posiekaną cebulą i pieczoną rybą. Pokrój świeże warzywa na plasterki, pokrop je oliwą z oliwek i zgrilluj na folii razem z mięsem. Zrób zupę jarzynową, dodając do niej garść puszkowanej fasoli. Co poza tym?\nŚniadanie. Płatki śniadaniowe z bananem. Jogurt naturalny z garścią owoców leśnych. Szklanka soku pomidorowego. Omlet z jajek z warzywami (papryka, pomidor, awokado, ogórek, cebula, szczypiorek, cukinia, rzodkiewka i tym podobne).\nDrugie śniadanie. Hummus zamiast majonezu. Grillowane warzywa zamiast frytek.\nObiad. Więcej warzyw na ruszcie grilla. Dodaj do ryżu rodzynki. Krem czekoladowy do naleśników zastąp dżemem słodzonym sokiem owocowym. Spróbuj kurczaka lub rybę z mango.\nKiedy dodajesz warzywa i owoce do swojego jadłospisu, robisz to kosztem innych produktów. Jak na talerzu ląduje marchewka z groszkiem, to mniej na nim miejsca dla bogatych w skrobię produktów mącznych i ziemniaków. W ten oto prosty i bezbolesny sposób usuwasz kolejne kilkaset kalorii ze swojej tygodniowej diety.\nKiedy kupujesz paczkowane owoce i warzywa, uważnie czytaj etykiety na opakowaniach. Zajmie Ci to kilka sekund, a może uchronić przed zakupem produktów tylko z pozoru zdrowych.\nNa przykład jeśli chcesz kupić ananasa w puszce, unikaj tych utopionych w cukrowym syropie. Sprawdzaj, czy paczki z mrożonymi owocami nie zawierają żadnych zbędnych dodatków. A kiedy wybierasz mrożoną mieszankę warzywną, nie sięgaj po taką z ciężkim sosem.\nTwoje nawyki kulinarne też mogą rzutować na ilość kalorii w diecie. Wielu ludzi automatycznie do miski z gotowanymi warzywami dodaje ćwierć kostki masła (to ponad 350 kcal!). Niepotrzebnie, bo wystarczy pokropić je oliwą z oliwek, oszczędzając sobie nadmiaru kalorii.\nSkoro jesteśmy przy kaloriach, warto przypomnieć, że takie owoce, jak gruszki, jabłka czy banany, to ok. 60 kcal. Porcja warzyw to tylko 25 kcal. Dlatego jedz nie więcej niż trzy porcje owoców dziennie, kiedy się odchudzasz. W przypadku warzyw ograniczeń brak – poza ziemniakami i kukurydzą, które mają dużo skrobii.\nWróć do planu treningowego na tydzień 9\nPrzejdź do planu treningowego na tydzień 11


ensywnej pracy i wydaje siÄ™, Å¼e sÄ… one wtedy najbardziej nie na miejscu, jak tylko to moÅ¼liwe. Niejednokrotnie hydraulika siÅ‚owa i naprawa maszyn budowlanych to operacje, ktÃ³re muszÄ… byÄ‡ przeprowadzone niemalÅ¼e w trybie n\nDodane: 01-05-2016 16:14\nBardzo czÄ™sto dobrze funkcjonujÄ…ce wÅ‚aÅ›ciciele firm budowlanych doskonale zdajÄ… sobie sprawÄ™, Å¼e odpowiednia wspÃ³Å‚praca ze znajÄ…cym siÄ™ na rzeczy serwisem maszyn budowlanych to gwÃ³ÅºdÅº do sukcesu. Niejednokrotnie i naprawa maszyn budowlanych stanowi o realizacji podjÄ™tego przedsiÄ™wziÄ™cia. Maszyny wykorzystywane podczas budowy sÄ… zawodne zwÅ‚aszcza z tego wzglÄ™du, Å¼e czÄ™sto sÄ… eksploatowane ciÄ…gle, przez niemalÅ¼e dwadzieÅ›cia cztery godziny na dobÄ™. W przypadku awarii dobrze jest mieÄ‡ zaufanego serwisanta, ktÃ³ry szybko podejmie siÄ™ naprawy i zapewni odpowiednie usÅ‚ugi w zakresie naprawy zepsutego sprzÄ™tu.\nDoskonaÅ‚ym rozwiÄ…zaniem, ktÃ³re powoduje, Å¼e iloÅ›Ä‡ usterek jest znaczÄ…co mniejsza, jest wykonywanie cyklicznych przeglÄ…dÃ³w. Taka diagnostyka moÅ¼e pomÃ³c nie tylko w dostrzeÅ¼eniu elementÃ³w, ktÃ³re muszÄ… zostaÄ‡ wymienione, ale takÅ¼e w poprawie dziaÅ‚ania urzÄ…dzenia. Ma to znaczenie zwÅ‚aszcza w przypadku takich sprzÄ™tÃ³w, jak spycharki i koparki. Natychmiastowa pomoc, i naprawa maszyn budowlanych nie jest przecieÅ¼ czÄ™sto moÅ¼liwa od rÄ™ki i wtedy powstaje problem. Dlatego teÅ¼, aby uniknÄ…Ä‡ takich niezrÄ™cznych sytuacji, na przykÅ‚ad opÃ³ÅºnieÅ„ w wykonywanych pracach, warto co jakiÅ› czas udaÄ‡ siÄ™ do serwisu, aby nasz sprzÄ™t zostaÅ‚ przejrzany przez specjalistÄ™.\nPrawo - warto wiedziećDestynacje wakacyjne - o atrakcjach HiszpaniiKrÃ³tko o klasycyzmie i klasycznych wnÄ™trzachKwestia doboru i wyboru ogrodzeÅ„Poradnik o pozycjonowaniu ŁódźKrótko o endodoncji i stomatologiiGdzie myć samochódBudowa domu i geodeciJak dbać o skórę w orientalny sposóbRodzaje wentylacji w skrócieWprowadÅº styl do swojego salonuKrÃ³tko o naprawie sprzÄ™tu i obsÅ‚udze firm.OgrÃ³d Twoich marzeÅ„- to wcale nie takie trudneCzy warto leczyć zęby do końca 2020Wspinamy siÄ™ - po co?In case of pipe`s problemEmergency plumbing servicesProper servicing of your engineOutsourcing BHPKilka ciekawych informacji o energii ze słońcaPiÄ™kny uÅ›miech - tylko z implantami?KrÃ³tko o domach senioraTemat - czÄ™Å›ci samochodoweJak trenowaÄ‡ i jak siÄ™ wspomagaÄ‡?Fale elektromagnetyczne w natarciuTilstanden til v?re tenner under kontrollBiznesowe www, co musisz wiedzieÄ‡Energia odnawialna, kolektory sÅ‚oneczne - zastosowanie i poradyWymiana podzespoÅ‚Ã³w samochodowych Zima - co warto wiedzieć o ogrzewaniu