Como Audio Duetto - Top Hi-Fi & Video Design\nDuetto jest dwukanałowym stereofonicznym głośnikiem hi-fi. Słuchaj internetowej stacji radiowej po drugiej stronie globu, odtwarzaj swoją ulubioną muzykę poprzez Bluetooth , za pośrednictwem łączności bezprzewodowej Bluetooth lub wybierz jedną z ponad 30 milionów utworów z serwisu Spotify Connect – niezależnie od tego, jakie są twoje preferencje, pozwól, aby Solo był twoim muzycznym konsjerżem.\nMultiroom z dźwiękiem hi-fi i funkcją strumieniowania po naciśnięciu jednego przycisku.\nSzeroka gama źródeł muzyki wliczając radio FM, radio internetowe, strumieniowanie Bluetooth i łączność Wi-Fi.\nRęcznie wykonana obudowa wykończona fornirem z prawdziwego drewna.\nSpecjalnie opracowany układ DSP i wzmacniacz cyfrowy o mocy 30 W na kanał (RMS).\nW przypadku modelu Duetto szczególny nacisk położono na łatwość użytkowania. Wystarczy nacisnąć przycisk na przednim panelu z anodyzowanego aluminium, aby urządzenie włączyło się i rozpoczęło odtwarzanie dźwięku z przypisanej do przycisku stacji radiowej. Idąc o krok dalej, użytkownik może przypisać do przycisków szybkiego wyboru dowolne źródło, dzięki czemu Duetto po włączeniu natychmiast powróci do np. Spotify Connect. W bardzo łatwy sposób przebiega także nawiązywanie połączenia bezprzewodowego Bluetooth. To zasługa obecności układu NFC (Near Field Communication). Szybki dostęp do informacji o artyście i utworze zapewnia kolorowy wyświetlacz TFT o przekątnej 3,2 cala, na którym może być wyświetlana również okładka albumu.\nDzięki wbudowanej funkcji multiroom model Duetto idealnie sprawdza się w roli nagłośnienia dla całego domu. Użytkownik może ustawić kilka egzemplarzy głośnika w różnych pokojach lub w jednym pomieszczeniu i odtwarzać tę samą muzykę na wszystkich razem lub inną na każdym z nich. Choć wszystko to może wydawać się nieco skomplikowane, to dzięki bezpłatnej aplikacji Como Audio (iOS i Android) cała funkcjonalność multiroom staje się bardzo prosta w konfiguracji i obsłudze. Z myślą o tradycjonalistach wraz z urządzeniem dostarczany jest także pilot zdalnego sterowania.\nWszechstronność Duetto zwiększa wejście USB, pozwalające na ładowanie smartfona lub zasilanie akcesoriów takich jak Google Cast lub Amazon Dot, a przede wszystkim umożliwiające odtwarzanie muzyki z pamięci flash. Ponadto głośnik wyposażony jest w wejście optyczne, za pomocą którego można przesyłać dźwięk z telewizora, zamieniając Duetto w stereofoniczny soundbar, a także dwa budziki. Urządzenie umożliwia bezprzewodową aktualizację oprogramowania i wykorzystuje wewnętrzny zasilacz impulsowy, który automatycznie wykrywa prawidłowe napięcie wejściowe.\n< 1,5 W\n370 x 142 x 150\nwzmacniacz 30 W/kanał class D, Wi-Fi 802.11a/b/g/n 2.4/5GHz, Google Chromecast ready, Amazon Alexa ready, wejście USB, pilot, sterowanie aplikacją\nMarka: Como Audio\nJuż od 1 999 zł /sztuka\nZakresy fal: DAB+, FM\nPobór mocy (max): 25 W\nPobór mocy (standby): < 1,5 W


Whispers, Amman - recenzje restauracji - TripAdvisor\nAmman — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Whispers\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Amman Atrakcje w pobliżu obiektu Whispers\nBliski Wschód Jordania Amman Governorate Amman Amman Restauracje Whispers\nNr 41 wśród 562 Restauracje w lokalizacji Amman $$ - $$$\nAmerykańska 3l 5ames, Amman, Jordania\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Omówienie 4,0 Liczba recenzji: 143Doskonałe38%B. dobre41%Średnie13%Złe3%Okropne2%2 tygodnie(-i) temu“Great Ambiance and Delicious”13 lut 2017“Great salad bar variety!”Teraz zamknięteN - So01:30 - 07:00Wszystkie godziny KUCHNIE AmerykańskaCENA $$ - $$$SZCZEGÓŁY 3l 5ames, Amman, JordaniaObsługaJedzenieWartośćAtmosferaWszystkie szczegóły Ulepsz to ogłoszenie\nOceny podróżnych Doskonałe55B. dobre59Średnie20Złe5Okropne4Typ podróżnegoRodzinyParyWyjazd w pojedynkęBiznesowaZnajomiOkres roku Mar–majCze–sieWrz–lisGru–lutJęzyk Wszystkie języki polski (48)angielski (133)włoski (4)Więcej języków Język polski (48)angielski (133)włoski (4)hiszpański (2)francuski (1)holenderski (1)niemiecki (1)rosyjski (1)\nBin_porterDubaj, Zjednoczone Emiraty Arabskie6546Zrecenzowano 3 dni temu Reasonable steak house dinerTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, Bin_porter Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNielaurence_bairdKitchener, Kanada18394Zrecenzowano 2 tygodnie(-i) temu Great Ambiance and DeliciousWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieStoyan KSofia, Bułgaria11Zrecenzowano 3 tygodnie(-i) temu DinnerJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieGarron DCANANDAIGUA, United States91Zrecenzowano 4 tygodnie(-i) temu SUSHI BAR!!!WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nhlughodAmman, Jordania10944Zrecenzowano 4 kwietnia 2017 I'm reviewing it again...and again...and again ;)))Tłumaczenie Google WięcejDziękujemy, hlughod FiveFigs369Zrecenzowano 24 marca 2017 z urządzeń przenośnych Convenient is the wordTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, FiveFigs Ta recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieAmerKhatibAmman, Jordan9924Zrecenzowano 18 marca 2017 z urządzeń przenośnych It is all about the chef!WięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieKIWIZLOManzanillo6735Zrecenzowano 17 marca 2017 z urządzeń przenośnych Great SteakWięcejJak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\nTa recenzja została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego Co to jest? Aby można było uzyskać pomoc od jak największej liczby podróżników, ta recenzja zostanie automatycznie przetłumaczona na język polski; treść tłumaczenia może niedokładnie odpowiadać treści oryginału. Mamy nadzieję, że pomoże to w zaplanowaniu wycieczki. Wyświetlić tłumaczenia maszynowe? TakNieUshaanKolombo, Sri Lanka185Zrecenzowano 17 lutego 2017 z urządzeń przenośnych Nice Restaurant for Dinner Jak oceniasz to tłumaczenie?Dziękujemy za wprowadzenie poprawki. Zapoznamy się z nią. Oceń toDobre OK Złe Popraw tłumaczenie Dziękujemy za przesłaną ocenę.\norcap59Vicenza, Włochy389Zrecenzowano 17 lutego 2017 ConsigliatoTłumaczenie Google WięcejDziękujemy, orcap59 Poprzednie\nTrwa aktualizowanie listy... W okolicy Pobliskie restauracjeV Lounge & RestaurantLiczba recenzji: 61 w odległości 0,57 km MelogranoLiczba recenzji: 90 w odległości 1,14 km TannoureenLiczba recenzji: 162 w odległości 0,73 km Off The RecordLiczba recenzji: 32 w odległości 0,68 km Pobliskie atrakcjeTIRAZ Widad Kawar Home for Arab DressLiczba recenzji: 5 w odległości 1,14 km Jordan Select Tours - Day ToursLiczba recenzji: 816 w odległości 1,01 km Experience Jordan - Day TripsLiczba recenzji: 257 w odległości 1,3 km Jordan Day Tour and More - Day ToursLiczba recenzji: 199 w odległości 1,33 km Pytania i odpowiedziUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Whispers.Uwaga: pytanie zostanie opublikowane na stronie Pytania i odpowiedzi.Wskazówki dotyczące publikacjiPrześlijWeryfikacja: Popraw to ogłoszenie\nRezerwacje, Miejsca siedzące, Obsługa kelnerska, Telewizja, Alkohol, Dostawa, Na wynos, Dostępny parking, Parkowanie przez obsługę, Wysokie krzesła, Bar\n3l 5ames, Amman, Jordania Lokalizacja:


Przekładoznawstwo stosowane - kierunek studiów\nNadrzędnym celem kierunku jest wykształcenie kompetentnych, wszechstronnie przygotowanych tłumaczy dwóch języków obcych - języka rosyjskiego i języka angielskiego. W trakcie studiów uczący się nabywają ogólną wiedzę filologiczną, co daje możliwość właściwego uformowania swojej osobowości humanisty. Dzięki dużej liczbie zajęć praktycznych studenci tego kierunku nabywają praktyczne umiejętności w zakresie tłumaczeń pisemnych i ustnych. Jesteś zainteresowany tym kierunkiem studiów? Zapraszamy do lektury dalszej części artykułu i zapoznania się z programem studiów!


WIELKANOCNA PASCHA POMARAŃCZOWA – apetycznie-klasycznie\nprzez Magda | 18 kwietnia 2019\nPascha to specjalny deser przygotowywany z okazji świąt Wielkanocnych. Na moim stole pojawiła się kilka lat temu i od razu podbiła nasze serca i podniebienia. W tym roku to wersja o smaku pomarańczowym, uwielbiam jej aksamitną konsystencję, delikatny aromat, słodycz bakalii oraz rustykalny wygląd. W klasycznej recepturze używa się mleka do wyrobu domowego twarogu, ale taka uproszczona wersja świetnie się sprawdza i pysznie smakuje 🙂\nTo już ostatni wpis przed świętami, więc korzystając z okazji, życzę Wam bardzo radosnych i bardzo smacznych Świąt Wielkanocnych 🙂\n4 żółtka przetarte przez sitko (z jajek ugotowanych na twardo)\n50 – 100 gramów mieszanych bakalii w tym kandyzowanej skórki pomarańczowej\nDo dekoracji: migdały, skórka pomarańczowa, kwiaty\nMasło miksujemy z cukrem i cukrem waniliowym na puszystą masę. Dodajemy twaróg, żółtka, skórkę pomarańczy i likier i dalej miksujemy do uzyskania jednolitej masy. Dokładamy bakalie i delikatnie mieszamy łyżką. Miskę wykładamy poczwórnie złożoną gazą, przekładamy masę, przykrywamy końcami gazy. Na wierzchu kładziemy talerzyk i obciążamy np. puszką kukurydzy, wkładamy na noc do lodówki. Po wyjęciu, przekładamy delikatnie na talerz do góry nogami, odwijając z gazy, dekorujemy i podajemy. Smacznego 🙂\n← PASZTET Z ŁOSOSIA Z JAJKIEM WEGAŃSKI KREM ORZECHOWO-CZEKOLADOWY →\n27 komentarzy do „WIELKANOCNA PASCHA POMARAŃCZOWA”\nMagdalena 18 kwietnia 2019\nPięknych i pysznych Świąt;)\nMagda Autor wpisu 25 kwietnia 2019\nMarzena 18 kwietnia 2019\nUwielbiam 🙂 kochana życzę ci cudownych Świąt Wielkanocnych 🙂\nErvisha 18 kwietnia 2019\nŁadna… wiesz że nigdy nie jadłam? 😛\nnatalia20041989 18 kwietnia 2019\nWesołych, Radosnych Świąt Wielkanocnych ☺☺\nLoreta 18 kwietnia 2019\nNigdy nie jadłam i to chyba mój błąd 🙂 wygląda pysznie!\nczerwonafilizanka 18 kwietnia 2019\nTaka pascha chodzi za mną już dawno…raz zrobiłam i okazała się kompletnym niewypałem… może zrobię drugie podejście?\nKuchcik 19 kwietnia 2019\nSmakowicie wygląda 🙂 Wesołych i pysznych Świąt życzę 🙂\nBeti 19 kwietnia 2019\nCudnie się prezentuje 🙂 Radosnych, spokojnych, smacznych i rodzinnych Świąt Wielkanocnych życzę 🙂\nPełnia Smaków 19 kwietnia 2019\nPyszności 🙂 Jeszcze raz Wesołych Świąt! 🙂\nPati 19 kwietnia 2019\nJeszcze nigdy nie robiłam paschy….\nKrólowa Karo 19 kwietnia 2019\nU mnie w domu nigdy nie robiło się paschy, więc nawet nie wiem jak smakuje. Co roku sobie obiecuję i jakoś zawsze przy obszernym menu zabraknie dla niej miejsca. Może w tym roku…?\niza 20 kwietnia 2019\nślicznie wygląda…Radosnych i smacznych świąt Wielkanocnych!!!\nczerwonafilizanka 21 kwietnia 2019\nZdrowych, spokojnych i wesołych świąt! 🙂\nChocolade 21 kwietnia 2019\nKiedyś jadłam u kogoś paschę, ale w ogóle mi nie smakowała 😛 U mnie nie ma takiej tradycji 😉\nSakuranko 22 kwietnia 2019\nAgnieszka 22 kwietnia 2019\nSmak bajeczny 🙂\nIwona 22 kwietnia 2019\nNigdy nie robiłam paschy. Muszę spróbować, bo jadłam i bardzo mi smakowała 🙂\nBeti 23 kwietnia 2019\nneliada 24 kwietnia 2019


Jak naprawdę przytulnie urządzić sypialnię dla gości – Wirtualia Serwis Informacyjny\nWolne pokoje często stają się pułapkami: mogą pomieścić Twój zestaw, domową matę do jogi i ciężarki, pudełka z dekoracjami na Halloween, które nie pasują nigdzie indziej, oraz stłoczone pośrodku łóżko dla gości. Chociaż nie ma wstydu, aby jak najlepiej wykorzystać swój kwadratowy materiał filmowy, jest tak wiele do powiedzenia na temat oferowania przemyślanego, dobrze wyposażonego pokoju na noc (lub dłużej) gości.\nWystarczy kilka mebli, świetna pościel i urocze akcenty, a można się przy tym bawić. Potraktuj to nawet jako okazję do zastosowania estetyki, która różni się od reszty domu, tak aby wyglądał jak wyjątkowe miejsce docelowe.\nSzukaj mebli, które przywodzą na myśl przeszłość – nie możesz się pomylić z bogatymi odcieniami drewna.\nJasne białe ściany i niskoprofilowe meble cieszą się ostatnio popularnością w świetle reflektorów, a minimalistyczny wystrój wypiera nastrojowe, bardziej intymne wnętrza . Ale fala zmierza w kierunku bogatszej palety, z warstwami przeszłości i teraźniejszości mieszającymi się ze sobą.\nAby pielęgnować stylizację w stylu vintage, ale nie w starym, postaw na ciemniejsze odcienie, które dodadzą przestrzeni dodatkowego charakteru i ciepła. Wypróbuj drewniane meble w tradycyjnym klimacie: łaskawe łóżko z rzeźbionym zagłówkiem w głębokim hebanowym wykończeniu, komoda z antycznymi elementami z brązu i solidny stolik boczny, który mógłby uchodzić za zbudowany przez dziadka. Pomyśl o wyrafinowanym bungalowie lub eleganckim wiejskim domku, bez żadnych falbanek.\nUkładaj neutralne poduszki i koce na świeżą białą pościel\nNajłatwiejszym sposobem, aby łóżko wyglądało jak z pięciogwiazdkowego hotelu, jest wyposażenie go w świeżą, białą perkalową pościel i dopasowany koc. Zamiast kołdry wybierz kołdrę, aby dodać tekstury i wagi. Nałóż na siebie kaszmirowy koc, aby uzyskać subtelny kontrast kolorystyczny, i wybierz różne poduszki z tej samej palety.\nAby stworzyć poduszkę, która nie przytłacza łóżka, ogranicz się do czterech kolorów lub wzorów i nie przesadzaj z liczbami. Na przykład na standardowych poduszkach na łóżku typu queen-size ułóż dwie większe kwadratowe poduszki w stylu euro w paski, które odzwierciedlają teksturę kołdry, a następnie włóż dwie akcentujące poduszki w zakurzoną różę. Zakończ stylizację, jeśli chcesz dodać więcej, dwoma unikatami: wyjątkowo długim, miękkim szarym odcinkiem lędźwiowym ze skórzanym paskiem i szaro-białym paskiem.\nKadruj grafikę w różnych rozmiarach, aby uzyskać zebrany efekt.\nWisząca sztuka to najszybszy sposób, aby przestrzeń była domowa i zamieszkana. Aby uzyskać maksymalny efekt, wybierz ścianę galerii. Jeśli pomysł znalezienia i uporządkowania wystarczającej liczby elementów na całą ścianę może wydawać się onieśmielający, nie bój się: najlepszą częścią ściany galerii jest to, że nie musi być idealna. Dzięki wielu elementom w różnych rozmiarach nie musisz martwić się o idealne wyśrodkowanie każdej ramy. Wybierz punkt początkowy, czy to środek ściany, czy po jednej stronie i stamtąd buduj.\nAby zachować starą, ale nową estetykę, szukaj różnych portretów i odbitek botanicznych, które udają, że zostały uratowane ze starej biblioteki lub wyprzedaży. Użyj wskazówek kolorystycznych z innego miejsca w pokoju – być może z pościeli – aby zainspirować spójną paletę dzieł sztuki i uprościć sprawę dzięki ramkom bez mat.\nUzupełnij przestrzeń akcesoriami vintage\nW hotelu to drobne detale sprawiają, że pokój wydaje się wyjątkowy – niestandardowy dozownik mydła, ręcznie malowana lampa wisząca, elegancko wyglądająca szafka ciągnie się – więc nie skąpcie, jeśli chodzi o wykończenia. Nadszedł czas, aby udać się na pchle targi lub przekopać się na strychu babci, aby znaleźć zabawne i dziwaczne dodatki, takie jak rzeźbiona taca z drewna tekowego, która zmieniła swoje przeznaczenie na biżuterię i monety, ceramiczny wazon pełen świeżo zebranych dzikich kwiatów lub skrzynia oszczędności -sklep winyle.\nJeśli nie lubisz oszczędzać lub wolisz nowe od starych, The Home Depot ma zaskakująco bogatą kolekcję inspirowanych stylem vintage dekoracji, takich jak ten uroczy zegar stołowy w kolorze miętowej zieleni , głośnik bluetooth przebrany za gramofon lub łokieć przemysłowy lampka biurkowa.\nPrevious Previous post: Naturalne środki zaradcze na infekcje ucha\nNext Next post: Krzywica + 5 naturalnych sposobów na poprawę niedoboru witaminy D


HOME / Czytelnia / Wieści z oceanów / Stały Zespół Okrętów NATO w Gdyni\nInformacja prasowa/3. FO\nW piątek, 19 kwietnia, w godzinach rannych, do gdyńskiego portu wejdzie 6 okrętów Stałego Zespołu Sił Morskich NATO - SNMG1 (Standing NATO Maritime Group One). Wśród okrętów będzie polska fregata ORP „Gen. K. Pułaski”. Marynarze z Hiszpanii, Niemiec, Turcji, USA, Wielkiej Brytanii i Polski pozostaną w Gdyni przez cały okres Świąt Wielkanocnych. Wizyta Sojuszniczego Zespołu ma charakter roboczy.\n• USS Gravely – sobota 20 kwietnia w godzinach 1300-1500 – przy nabrzeżu Francuskim;\n• TCG Gokova – niedziele 21 kwietnia w godzinach 1100-1400 – przy nabrzeżu Francuskim;\n• HMS Westminster – sobota 20 kwietnia w godzinach 1100-1400 – przy nabrzeżu Bułgarskim;\nPodczas pobytu w polskim porcie dowódca zespołu fregat i niszczycieli kontradmirał Edward Cashman z US Navy wraz z dowódcami okrętów złożą oficjalne wizyty dowódcy Centrum Operacji Morskich – dowódcy Komponentu Morskiego wiceadmirałowi Krzysztofowi Jaworskiemu, dowódcy 3. Flotylli Okrętów kontradmirałowi Mirosławowi Jurkowlaniec oraz Prezydentowi Miasta Gdyni dr. Wojciechowi Szczurkowi. Zespół opuści gdyński port we wtorek rano, 23 kwietnia.\nStały Zespół Okrętów NATO powstał w styczniu 1968 roku jako zespół STANAVFORLANT (Standing Naval Force Atlantic – Stały Zespół Sił Morskich na Atlantyku). W 2003 roku jego nazwę zmieniono na Standing NATO Maritime Group 1 (SNMG-1) i podporządkowano pod Dowództwo Połączonych Sił Zbrojnych NATO na Atlantyku. SNMG-1 jest częścią Sił Odpowiedzi NATO. SNMG-1 to jeden z dwóch stałych zespołów okrętowych Sojuszu Północnoatlantyckiego, w których skład wchodzą wyselekcjonowane niszczyciele i fregaty państw członkowskich. Szkielet zespołu stanowią jednostki z USA, Kanady, Wielkiej Brytanii, Niemiec i Holandii, do których cyklicznie dołączają okręty z Belgii, Danii, Portugalii, Hiszpanii i Polski. Wielonarodowy elitarny zespół utrzymywany jest w najwyższym stopniu gotowości bojowej i przeznaczony jest do natychmiastowego reagowania w sytuacjach kryzysowych, operacjach pokojowych i w wypadku wojny. Okręty operują na Atlantyku oraz na wszystkich akwenach europejskich i są najlepiej wyszkolonym międzynarodowym zespołem uderzeniowym tego rodzaju na świecie. Wypełniając swoje zadania na morzu okręty są zdolne do monitorowania żeglugi, kontrolowania podejrzanych jednostki, prowadzenia akcji blokadowych oraz ewakuacji zagrożonej ludność, a także mogą stanowić bazę dla piechoty morskiej i jednostek specjalnych wykonujących zadania w głębi lądu.\nTagi: NATO, ORP Gen. K. Pułaski


Spadają stawki hurtowe na MMS-y - TELEPOLIS.PL\nWiadomości Spadają stawki hurtowe na MMS-y\nWitekT 28 Października 2009 21:19\nPTC i P4 podpisały już porozumienie dotyczące obniżki stawek za terminowanie stawek MMS w swoich sieciach. W ślad za nimi pójdą zapewne kolejni operatorzy - dowiaduje się TELEPOLIS.PL.\nPTC i P4 podpisały już porozumienie dotyczące MMS-ów - stawka spada do 0,30 zł za każde 100 kB. Być może do końca roku uda się podpisać podobne porozumienie dotyczące obniżenia stawek za SMS-y.\nW czerwcu w UKE odbyła się debata dotycząca stawek hurtowych, o czym szerzej pisaliśmy w tej wiadomości. Z ówczesnych prezentacji wynikało, że operatorzy są blisko porozumienia, jednak jak negocjacje skomplikowały się i przedłużyły. We wrześniu Marcin Gruszka, rzecznik Play, pisał na swoim blogu, że jedynym operatorem, który opiera się wejściu w życie nowych stawek, jest PTC. Szerzej pisaliśmy w tej wiadomości.\nCooli: w duuużyyym uproszczeniu, ale to prawda. ;-) Chociaż przy tym poziomie MTR-ów to już się ze stacjonarnych zrobiła niezła konkurencja. :-)\n12. ~T 2009-10-28 22:40:52 host: v01-06.opera-mini.net\nPrzepraszam ze tu pytam. Czy dziala wam strona gaduair.pl ?\nAkurat ta obnizka MTRow za MMSy raczej efektow nie da. Co do MTRow w polaczniach glosowych to od nich zalezy cena minuty, przynajmniej w standardowych ofertach. Nikt nie zjedzie ponizej MTRu w standardzie bez limitow.\nVincenzo: i w tym momencie zniknąłeś mBank... ;-)\nWitekT - mBank najprawdopodobniej jedzie po kosztach hurtowych albo nawet 1-2gr doplaca do interesu, bo moze sobie na to pozwolic jako czesc kosztow utrzymania klienta, zwlaszcza, ze oferta nie jest raczej atrakcyjna dla tych co przenosza nr aby go za tydzien wyrzucic i kupic nastepny starter.\n16. ~ 2009-10-29 00:46:31 host: v07-14.opera-mini.net\nWitku.czy pokusilbys sie okreslic jakie sa hurtowe stawki za terminowanie 100kB danych w sieci polkomtel dla: mvno(mbank,ga) i p4?mirekb\n17. ~d@rcio 2009-10-29 04:03:38 host: 87-31-n2.aster.pl\ntak tak the best\n18. ~ 2009-10-29 06:48:29 host: hhost-236.mtm-info.pl\nMoze ktos mi wytlumaczy co znaczy mtr do mms, bo jak sie nie myle na minutach placimy 2 operatorowi w tej chwili chyba 16gr i cos tam reszty\n19. ~Play 2009-10-29 07:34:19 host: v02-03.opera-mini.net\nTo dobrze chociaz tyle ze play bedzie za mnie mniej doplacal. Mam stara Play Karte z SMS/MMS 1000 wszedzie za 10pln. I wysylam ze 100mms na miech\n20. ~czesio 2009-10-29 07:34:29 host: public11125.xdsl.centertel.pl\nmtry, sremteery; pamietam jak jakies 5 lat temu wydawalo mi sie ze gdyby operatorzy obnizyli stawki za minute polaczenia do wszystkich do 29 gr to byloby cos fantastycznego i mogloby tak juz byc w nieskonczonosc, odpowiadaloby mi to. Coz, dzis juz wiem,że 29gr to i tak duzo....\nVincenzo: no ktoś zjedzie czy nikt? Mobilking też miał przez spory czas połączenia do P4 poniżej MTR-ów. Ja mam 15 groszy brutto do wszystkich w Erze + telefon. MTR-y, cennik i efektywna cena minuty to rzeczy z trzech różnych bajek, nie łącz ich za mocno, naprawdę...\n22. ~jass 2009-10-29 09:09:46 host: 188.33.156.40\nEra mimo ze podpisala porozumienie bedzie dalej miala wyje...ne na swoich klientow w koncu dali dla plebsu stawke 0,29 zl i na tym koniec zeby sie w glowach nie przewrocilo.\n23. ~pegaz 2009-10-29 09:34:20 host: dov78.neoplus.adsl.tpnet.pl\njednak to PTC jako pierwsza potrafiła się dogadać z P4. ciekawe, kiedy inni podążą tym tropem\n24. ~ 2009-10-29 09:56:22 host: v07-16.opera-mini.net\nJeszcze niedawno było info, że Era blokuje spadki cen hurtowych na SMS i to z ust rzecznika Play a tu nagle taka zmiana, co prawda w MMS-ach ale jednak.\n25. ~okowita 2009-10-29 10:52:35 host: public21577.cdma.centertel.pl\nNie zmienia to faktu ze mtr dla smsow wciaz jest blokowany.\nPTC miało się najbardziej opierać, a zdecydowanie najszybciej doszli do porozumienie z P4, szczerze mówiąc nie spodziewałem, że z Play będzie łatwo się porozumieć, najważniejsze, że stawka za MMSy maleje.\n27. ~Anty FT 2009-10-29 13:47:28 host: acbd154.neoplus.adsl.tpnet.pl\nzaloze sie ze ortatni z opow bedzie orendz. oni zawsze na koncu w takich kwestiach.\n28. ~Luks 2009-10-29 14:16:29 host: 188.33.132.227\nTo samo PTC, które jako jedyne blokowało obniżkę MTR na SMS, obniża MTR na MMS??? Chyba w końcu zmądrzeli!\n29. ~uzer 2009-10-29 15:17:25 host: 193.19.165.77.osk.enformatic.pl\nNa Pasji pisza o problemach z odbieraniem MMS wysylanych do tej sieci.\n30. ~pokrak 2009-10-30 22:15:37 host: aasn52.neoplus.adsl.tpnet.pl\n"porozumienie dotyczące obniżki stawek za terminowanie stawek MMS" troszkę nie po naszemu chyba :)


Delikatesy Centrum – lokalizacje, godziny otwarcia, dostępne produkty - marketybydgoszcz.pl\nDelikatesy Centrum to rozbudowana sieć sklepów, która najlepiej rozwinięta jest w województwie podkarpackim i w której swoje zakupy robi chętnie mnóstwo klientów. W placówkach znaleźć można nie tylko artykuły spożywcze, ale również chemiczne czy papiernicze – asortyment jest bardzo bogaty, a ceny konkurencyjne.\nDelikatesy Centrum bardzo dbają zarówno o swój personel, jak i o dobro swoich klientów. To właśnie dlatego cała firma dokłada wszelkich starań, ażeby działać zgodnie z trzema, przyjętymi zasadami:\n1. Sklepy mają być ulokowane w pobliżu skupisk mieszkalnych, żeby lokalizacja była dogodna dla wszystkich potencjalnych klientów. To klucz do późniejszego, wygodnego robienia zakupów. Delikatesy Centrum angażują się również w różne inicjatywy społeczne, żeby być jeszcze bliżej ludzi, którzy w danej placówce kupują.\n2. W sklepach mają być sprzedawane towary świeże, przechowywane w odpowiednich warunkach. Tylko tak można zapewnić sobie popularność wśród klientów, którzy oczekują codziennych dostaw.\n3. W sklepach mają być dostępne towary wysokiej jakości, pochodzące ze sprawdzonych źródeł. Dlatego dostawcy, producenci i produkty podlegają systematycznym kontrolom, żeby klienci sklepów Delikatesy Centrum kupowali zawsze dobre towary – i byli z nich zadowoleni.\nDelikatesy Centrum są znaną siecią sklepów franczyzowych o specjalizacji spożywczej. Zlokalizowane są głównie w Polsce południowo-wschodniej. Ich obecna ilość to ponad 800 lokalizacji...\nCarrefour - lokalizacja, godziny otwarcia\nCele marki Carrefour Główną misją marki Carrefour jest dopasowanie asortymentu idealnie do potrzeb wszystkich klientów, robiących zakupy w sklepach pod tym szyldem. Jednocześnie klienci...\nCel działa i struktura marki Tesco został wytłumaczony w niezwykle jasny sposób. Firma ta każdego dnia dba o swoich klientów jeszcze lepiej niż dnia poprzedniego. Można powiedzieć, że...


Lemoniada - pij co rano lemoniadę! Korzyści zdrowotne picia lemoniady\nLemoniada świetnie gasi pragnienie. Jest to świetne rozwiązanie, jeżeli chcemy się orzeźwić. Lemoniada ma nie tylko dobry smak, ale także walory zdrowotne. Warto z nich skorzystać. Jest to świetny domowy sposób na zapewnienie sobie wielu korzystnych składników odżywczych.\nW naturalnej domowej lemoniadzie znajdziemy wiele witamin oraz inne substancji, które odżywią nasze ciało. Świetnym pomysłem jest dodanie do lemoniady miodu. Dietetycy zaznaczają, że w ten sposób spotęgujemy działanie pozostałych składników tego napoju. Pij koniecznie lemoniadę każdego ranka. Ważne jest, aby robić to jeszcze na czczo. W ten sposób nie tylko skutecznie pobudzimy do pracy nasze organy wewnętrzne, ale także przyśpieszymy naturalne spalanie kalorii.\nPoznaj siedem zdrowotnych właściwości lemoniady\nPodstawą lemoniady jest oczywiście sok z cytryny. Dzięki niemu pozbędziesz się ze swojego układu trawiennego wielu groźnych toksyn. Jest to świetnym rozwiązaniem szczególnie wtedy, gdy cierpimy na zgagę, niestrawność, lub wzdęcia. Sok z cytryny poprawia wydolność naszych jelit oraz stymuluję produkcję żółci.\nRegularne picie domowej lemoniady oznacza dostarczenie do organizmu sporej ilości witaminy C. Poprawia to naszą odporność oraz chroni przez zachorowaniem. Warto zatem stosować taką dietę, szczególnie w okresie zimowym.\nZapewnia naturalną energie\nDomowa lemoniada do naturalny napój energetyczny. Doda nam on sił na cały dzień, a przy okazji poprawi nasze samopoczucie.\nDo właściwości lemoniady można dodać to, że dzięki niej zmniejszymy odczuwany głód. W ten sposób łatwiej będzie nam przestrzegać zamierzonej diety.\nLemoniada zwalcza mikroby\nLemoniada ma w sobie składniki o właściwościach przeciwwirusowych i antybakteryjnych. Dzięki temu jest to środek, który skutecznie zwalcza najróżniejsze mikroby. Unikniesz w ten sposób przeziębienia, grypy, czy bólu gardła.\nPobudza działanie naszego mózgu\nW lemoniadzie znajduje się dużo magnezu oraz potasu. Obie te substancje pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego umysłu. Osoby, które regularnie spożywają domowej produkcji lemoniadę odczuwają mniej stresu oraz są bardziej odporne na depresję.\nLemoniada zapobiega nowotworom\nOkazuje się, że regularne picie lemoniady na czczo pozwoli nam ograniczyć ryzyko pojawienia się różnych rodzajów raka. Wszystko to dzięki temu, że napój ten zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy.\n«Spierzchnięte usta – domowe sposoby na spierzchnięte usta!Kurkuma to najzdrowsza przyprawa na świecie! Poznaj jej zastosowania»


The Woman :: FF - Forum Filmowe ::\nFF - Forum Filmowe » Tablice Filmowe » PUMPKIN » The Woman Poprzedni temat «» Następny temat\nWysłany: 2012-02-28, 22:12 The Woman\nReż. Lucky McKee (USA 2011)\nTytułowa "Kobieta" jest ostatnim żyjącym członkiem dzikiego klanu kanibali, który przez ostatnie dziesięciolecia przemierzał północno-wschodnie wybrzeże Stanów Zjednoczonych. Po starciu z policją, wykończona i bezbronna, znajduje schronienie w lesie, stając się łatwym celem dla lokalnych myśliwych. Gdy na jej ślad wpada jeden z nich - Chris, postanawia ją schwytać i ucywilizować. Jednak im bardziej metody stają się brutalne, tym większe niebezpieczeństwo zagraża rodzinie Chrisa. [opis - filmweb]\nFilm jest sequelem do podobno marnego “Offspring”, ale nie trzeba się tym przejmować, bo to zupełnie inna historia. Scenariusz na postawie powieści Jacka Ketchuma napisał sam autor wspólnie z reżyserem. Ketchuma bardzo cenię za bezkompromisowy survival „Poza sezonem”, brutalny i pozbawiony złudzeń co do wrodzonego dobra kryjącego się w ludzkiej naturze. McKee natomiast jest uznawany za jednego z najciekawszych współczesnych reżyserów filmów grozy i na przykładzie tego filmu można się przekonać, dlaczego.\n„The Woman” to jeden z najoryginalniejszych horrorów, jakie ostatnio obejrzałem. Rzecz jest w pewnym sensie odwrotką schematu o zamykaniu w piwnicy i torturowaniu. Bohater nie pasuje do kliszy zboczonego psychola uwielbiającego patrzeć na krew i rany oraz cieszyć się całkowitym panowaniem nad sytuacją. Pomimo szczytnego celu, jakim jest cywilizowanie dzikusa, żona nie jest zbytnio zachwycona. Cóż, chyba żadna kobieta nie lubi, gdy mężczyzna sprowadza sobie do domu inną kobietę. McKee zasiewa wątpliwości, starannie rozmieszcza strzelby do wypalenia, często uderza dobrymi kontrastami muzycznymi, a w bonusie daje feministyczny podtekst. Finał to naturalnie dawka patologii i rzezania, jak to w filmie o kanibalach, ale nic tu nie zmierza ustalonym torem.\nPoza świetnymi patentami muzycznymi „The woman” stoi także świetnym aktorstwem. Na uznanie zasługuje oczywiście Pollyanna MacIntosh w tytułowej roli, świetni są członkowie rodziny Cleek ze szczególnym wskazaniem na pięcioletnią córeczkę, która daje taki pokaz naturalności, że aż chyba wszystkie dzieci z polskich filmów i seriali powinny teraz iść do szkoły by potem studiować na politechnice i więcej nie zawracać sobie głowy ruchomymi obrazkami. O obowiązkowych korepetycjach u McKee w kwestii prowadzenia małoletnich aktorów dla polskich reżyserów w ogóle nie chce mi się wspominać, więc tylko przestrzegę przed sugerowaniem się niskimi ocenami "The Woman" gdzieśtam. Koneserzy gatunku, jeśli jeszcze nie znają, powinni obejrzeć bezwzględnie. Nie koneserów też zachęcam, jeśli mają ochotę na coś mocnego, a przy tym dającego do myślenia.\nOstatnio zmieniony przez BM 2012-02-29, 01:21, w całości zmieniany 2 razy\nFF - Forum Filmowe » Tablice Filmowe » PUMPKIN » The Woman


Kierowco, masz starszy telefon z systemem Android? Już wkrótce nie połączysz go ze swoim samochodem!\nMasz nieco starszy telefon z systemem Android i korzystasz z niego łącząc się ze swoim samochodem? Już wkrótce wielu kierowców będzie miało z tym problem. Google po cichutku wycofuje kluczową funkcję dla konkretnych systemów operacyjnych.\nStarszy Android bez wsparcia Google\nWedług niedawnego odkrycia, Android Auto nie będzie kompatybilne już z urządzeniami z Androidem 5.0 lub starszym. Choć aplikację Android Auto nadal będzie można pobrać i zainstalować ze sklepu Google Play na urządzeniu, nie będzie ona po prostu działać.\nSześcioletnia wersja systemy operacyjnego od Google nie będzie wspierać już aplikacji. Nawet interfejs samego telefonu nie jest już obsługiwany, nie mówiąc o aplikacjach takich jak Spotify, czy Google Maps.\nInnymi słowy, jeśli chcesz nadal korzystać z Android Auto na starym urządzeniu, musisz mieć zainstalowane oprogramowanie z końcówką conajmniej 6.0.\n10% użytkowników bez wsparcia\nGoogle nie udostępnia publicznie danych dotyczących dystrybucji wersji Androida. Ostatnim razem, gdy takie informacje były dostępne na początku 2020 roku, Android 5.0 obejmował niecałe 10% urządzeń. Oznacza to, że liczba klientów potencjalnie dotkniętych tą cichą zmianą jest relatywnie niewielka.\nWażne zmiany pojawiły się także dla systemów Android 11. Od teraz umożliwia on bowiem używanie trybu bezprzewodowego do łączenia z Android Auto, o ile w samochodzie zainstalowana jest kompatiboylna jednostka główna.\nWcześniej bezprzewodowa wersja dostępna była tylko na wybranych urządzeniach Google Pixel i Samsung. Oznacza to, że wraz z wydaniem Androida 11 ograniczenie to zostało oficjalnie usunięte.\nandroid, Android Auto, bluetooth, muzyka, samochód, smartfon, telefon, zestaw głośnomówiący


Obszerne skróty meczów online w internecie, m.in. Maccabi Tel Aviv – Salzburg – 22 września [wtorek] | Skróty meczów online\nSkróty meczów online-Skróty meczów w internecie-Obszerne skróty meczów online w internecie, m.in. Maccabi Tel Aviv – Salzburg – 22 września [wtorek]\nBonusy bukmacherskie23 września 2020\nPodczas wtorkowego wieczoru mogliśmy emocjonować się pojedynkami IV rudy kwalifikacji do Ligi Mistrzów. Za nami przecież takie rywalizacje, jak Krasodar vs PAOK, Maccabi Tel Aviv z Salzburgiem oraz Slavii Praga z Midtjylland.\nKrasnodar można powiedzieć, że dobrze wykorzystał atut gry i wygrał przed własną publicznością 2-1 z greckie PAOKiem. Chociaż przyjezdni na pewno czują spory niedosyt po tamtym starciu, ponieważ ten mecz mógł się potoczyć inaczej. Bowiem ekipa PAOKu miała rzut karny na samym początku meczu, którego nie wykorzystała.\nCenne zwycięstwo wyjazdowe w kontekście awansu do kolejnej rundy Ligi Mistrzów zanotowała ekipa Red Bulla Salzburg, która pokonała 2-1 Maccabi Tel Aviv. Chociaż nie do końca wynik pokazuje co działo się na boisku, ponieważ Mistrzowie Austrii byli zdecydowanie aktywniejszym zespołem od swoich przeciwników.\nBezbramkowym remisem natomiast zakończyła się rywalizacja pomiędzy Slavią Praga z Midtjylland. Chociaż na pewno ekipa Mistrzów Czech czuje spory niedosyt po tej rywalizacji. Bowiem byli bardziej aktywniejszą ekipą od swoich przeciwników. Przeważali przez większość meczu, ale nie udało im się zanotować wygranej.\nbetfan bonus na start betfan bonusy powitalne betfan promocje na start bramki i skróty bramki i skróty meczów online darmowe skróty darmowe skróty meczy darmowe skróty meczy online darmowe skróty meczy przez telefon darmowe skróty online darmowe skróty przez internet darmowe skróty spotkań online skróty meczów skróty meczów online skróty meczów online za darmo sts bonus sts bonus bez depoztu


RPA w agonii. Korupcja i jedna firma pogrążają cały kraj - Wykop.pl\n@Szewczenko forsal.pl #swiat #rpa #gospodarka #wydarzenia #ciekawostki\nReakcja ministra finansów RPA dodał: RoastieRoast z youtu.be\nRPA okiem byłego mieszkańca który uciekł do Chin. dodał: Edgeworth z youtube.com\nPrezydent Zuma czyta cyferki dodał: Bluesuxx z youtu.be\nDeymien 2 tyg. temu via Wykop Mobilny (Android)\nCzarno to widzę(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)\n@Deymien: Poza tym wykopki uważają, że wskaźnik bezrobocia nie mówi zupełnie nic.\n@Deymien widać to czarne na białym.\n@Marek1991: Nie mówi nic gdy jest niski, bo można go sztucznie zaniżać aby lepiej wyglądał albo ludzie po prostu nie chcą pracować, bo np. socjal jest tak wysoki, że nie mają po co.\n@Khaine: Przecież w Polsce socjal nie jest wysoki\n@Marek1991: Teraz już nie ma kryterium dochodowego na 500+, więc jest szansa że ludzie wrócą do roboty. Ale wcześniej wielu ludziom się bardziej opłacało brać 500+ i nie pracować, bo w pracy i tak by więcej niż minimalną nie dostali ze swoimi kwalifikacjami w swoim miejscu zamieszkania.\n@Khaine: ale mieli ubezpieczanie, składki emerytalne i przynajmniej te 1500 zł. jeżeli 1500 zł starczało od pierwszego do pierwszego to jak miało im starczyć 500 zł? 500 zł wystarczyłoby do pierwszego, jeżeli dostaliby je dwudziestego.\n@Marek1991: Tak wygląda teoria, a w praktyce pasożyty potrafią wyciągnąć dużo więcej różnymi drogami - jakoś muszą, bo by z głodu poumierali. Nie znam szczegółów bo nie jestem pasożytem, więc nie zgłębiałem technik rypania państwa na zasiłkach. Wystarczy, że mieszkanie socjalne dostają i już są bogatsi w niektórych miastach od kogoś kto pracuje i musi na samo mieszkanie wyłożyć połowę własnej wypłaty, i ostatecznie zostaje na wydatki tyle co oni mają z 500+ albo nawet mniej. A mieszkanie socjalne to dopiero pierwszy poziom bycia pasożytem - bo taki jeden z bardziej oczywistych "zasiłków".\n@Deymien: astrologowie przewiduja- liczba łódek na Morzu Środziemnym wzrasta\nastrologowie przewiduja- liczba łódek na Morzu Środziemnym wzrasta\n@nobrainer: Czy Ty aby wiesz na pewno, gdzie leży RPA?:)\n@nobrainer: czy ja wiem? RPA to drugi koniec Afryki... Przewidujesz pielgrzymki przez cały kontynent? (Mówimy o ludziach których nie stać przelecieć, przepłynąć z RPA do Europy lub choć gdzieś na północne krańce Afryki skąd odpływają).\n@Keris: Pielgrzymki przez kontynent są jak najbardziej dopuszczalne. Doceń postępy jakie poczyniła nowoczesna komunikacja nawet w Afryce Subsaharyjskiej. A w RPA są stosunkowo bogaci na tle Afryki. Będzie ich stać niestety.\n@Marek1991: nie tylko wskaźnik bezrobocia, RPA pokazuje że tamtejsi Murzyni myśleli że gospodarka to socjalne perpetuum mobile\nMówimy o ludziach których nie stać przelecieć, przepłynąć z RPA do Europy\n@Keris: Ostatecznie mogą przejechać Afrykę na rowerze ( ͡° ͜ʖ ͡°)\nPolski misjonarz pielgrzymował na rowerze z Afryki do Europy ...Zakonnik niemal przez cztery miesiące spędził na rowerze\n@Deymien: Po prostu Wakanda w praktyce.\n@Marek1991: w Polsce masz najwyższy socjal względem zarobków w regionie. Bodaj drugi/trzeci w Europie\n@VeleiN: a że zarobki niskie to i socjal niski. Gdyby z socjalu dało się żyć to murzyni nie pchaliby się do Niemiec, tylko do Polski. W Polsce życie na socjalu jest dobre tylko jeśli jest się na redukcji. Spróbuj zwolnić się z pracy i żyć z zasiłków to przekonasz się jaki mamy gigantyczny socjal XD\n@Marek1991: Nie będę próbował, bi nie jestem pasożytem społecznym. Stanowczo bym wolał by Państwo zabrało cały socjal i obniżyło podatki, bo to pasożyty zmusi do podjęcia pracy, a wszystkim pożytecznym obywatelom realnie poprawi życie. No ale ja jestem człowiekiem o bardzo silnej moralności i niestety wiem że przy rządach demokratycznych tego nigdy nie osiągniemy. Zbyt łatwo kupować głosy socjalem.\n@nobrainer: Przeciez nie beda uciekac z Czarnego Raju ktory dopiero co odebrali bialym zlodziejom?\nA na serio radze sledzic temat i pilnowac czy gdzies jakiejs lewackiej malpi nie przyjdzie do glowy udzielac RPA jakiejkolwiek pomocy! Chcieli miec swoj Czarny Raj to maja. Zbudowali go na trupach bialych osadnikow. ZADNA POMOC IM SIE NIE NALEZY!!!\n@Khaine: Do większości programów socjalnych jest takie kryterium, że żeby je spełnić, to trzeba z minimalnej krajowej utrzymywać czteroosobową rodzinę. W praktyce to jest poniżej granicy ubóstwa.\nTaka samotna matka z dzieckiem czy dwojgiem dzieci to dostanie od państwa co najwyżej c@!!# w dupę XD Tak naprawdę to może liczyć na tylko te 500+, albo na zasiłek rodzinny, w wysokości pięciu dych.\n@Deymien: można by powiedzieć że są w czarnej dupie\na że zarobki niskie to i socjal niski. Gdyby z socjalu dało się żyć to murzyni nie pchaliby się do Niemiec, tylko do Polski. W Polsce życie na socjalu jest dobre tylko jeśli jest się na redukcji. Spróbuj zwolnić się z pracy i żyć z zasiłków to przekonasz się jaki mamy gigantyczny socjal XD\n@Marek1991 Generalnie się zgadzam, ale argument - że nie da się żyć z socjalu w PL i dowodem na to jest to, że murzyni do nas nie jadą - jest chybiony, bo nasz socjal raczej dla nieobywateli lub ludzi bez Karty Polaka jest nieodstępny.\n@Kopite: RPA jest obecnie magnesem dla wielu mieszkańców Mozambiku, Zimbabwe itd. Jeżeli jedyne miejsce, które jest blisko i jest w miarę atrakcyjne zniknie, to jak myślisz, gdzie zaczną się kierować?\n@Marek1991: Wskaźnik bezrobocia jest slaby co widać gdy porównujemy poziom aktywności zawodowej: https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://stat.gov.pl/files/gfx/portalinformacyjny/pl/defaultaktualnosci/5821/1/6/1/kobiety_i_mezczyzni_2016.pdf&ved=2ahUKEwi3h_GlpNflAhULalAKHQenCNcQFjALegQIAhAB&usg=AOvVaw2y1W-cTS2mfAO_6iYCvqbu\n@Deymien: @dzejzon: już od jakiegoś czasu wiadomo, że RPA jest w czarnej dupie.\nrafiak 2 tyg. temu via Android\nCzekaj, czekaj, ktoś tu się pozbywał białych niedawno...\n@rafiak spokojnie, oni wiedzą co robią. Po prostu wracają do korzeni.\n@Nwojtek: jedzenia korzeni\n@rafiak: Jak zechcesz wyrzucić pilota najpierw się upewni, czy któryś z pasażerów potrafi pilotować samolot xD\n@Nwojtek: właśnie najśmieszniejsze w tym jest to, że większość czarnych mieszkających obecnie w RPA, to potomkowie ludów z północy, które przybyły na te tereny, kiedy biali już tam mieszkali.\n@rafiak: Przynajmniej nie mają już apartheidu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)\n@rafiak: pozbyli się inteligentnych to teraz niech mają co chcieli, wcale mi ich nie żal\nRasista czczony przez lewaków Mandela do tego doprowadził.\n@pinkfloyd12: RPA było gospodarczym trupem na długo przed upadkiem apartheidu, w 1981 trzy kraje miały podobne PKB per capita czyli Portugalia, Meksyk i RPA, w 1991 Polska pogrążona w hiperinflacji i kompletnej zapaści gospodarczej wyciągało tyle samo na łebka co RPA w 1987 i prześcignęła ten kraj już w 1996. W 2000 roku Polska była już prawie dwa razy zamożniejsza od RPA a Meksyk prawie trzy razy, Portugalię pomijam bo to już kompletne dojechanie RPA jeszcze w latach 80. Pomijam już drobny detal że gospodarka RPA de facto przestała rosnąć między 1980 a 2002, a ich najlepszy okres ściśle się pokrywa z globalną górką na surowce z lat 70 i okresu około 2008.\nApartheid de facto dojechał gospodarkę kraju uzależniając ją od surowców i płodów rolnych i dobijając większość produkcji przemysłowej (no może oprócz zbrojeniówki finansowanej eksportem kopalin, jednak jest pewien punkt gdzie KPZR i Afrykanerzy potrafią sobie podać rękę ( ͡° ͜ʖ ͡°)).\n@rebel101: warto dodać że warunki dla napływu BIZ pomimo wielu zachęt nie są aż tak kuszące w tym pięknym RPA. Co do pkb per capita to bez jaj, co my chcemy porownywać, w tej chwili? sam fakt istnienia faweli na wzor brazylii itp wyklucza sens takich porównań ale świadczy o tym w jakim kierunku zmierza ten kraj.\n@rebel101: głupi biali rozłożyli gospodarkę RPA apartheidem prowadzącym do niedostatecznego wykształcenia i zmotywowania dużej części ludności, a głupi czarni jeszcze bardziej ją pogrążyli. To jakaś klątwa ciążącą na kraju, czy może drugie wynika z pierwszego? Bo jak głupie białasy marnowały potencjał czarnych, to chyba oczywiste, że jak czarni się dorwali do władzy, to byli trochę za słabo do tego wykształceni.\n@pinkfloyd12: Czarny nie może być rasistą.\n@rebel101: Czyli było dobrze dopóki nie przybywało zbyt szybko mudzynów.\ngłupi biali rozłożyli gospodarkę RPA apartheidem prowadzącym do niedostatecznego wykształcenia i zmotywowania dużej części ludnośc\n@Biohazard86: Powodzenia w kształceniu ludności gdzie średnie IQ oscyluje w okolicach 70 (w Europie uznawane za dość mocne opóźnienie umysłowe). Także zobacz jak idzie to kształcenie w Stanach (gdzie większość to mulaci o IQ w okolicach 85)\n@Parmenides69: niskie wyniki IQ biorą się między innymi z niedoborów w wykształceniu. Niestety nie opracowano jeszcze testu inteligencji, na który nie miała by wpływu edukacja, czy choćby ćwiczenia w rozwiązywaniu tych testów.\n@Biohazard86: Przecież to bzdury. IQ to bardzo dobrze zbadany temat w psychologii i biologii. I większośc badań wskazuje że czynnik genetyczny jest dominujący, e.g.\nTu bardziej na temat wyników/osiągnięć w nauce\nTakże nie da rady się "nauczyć" e.g. progresywnych matryc Ravena. Te testy są konstruowane przez dość mądrych ludzi gdzie celem jest właśnie eliminacja możliwości wyuczenia się "na blachę" w celu ich rozwiązywania. Także te testy na populacjach nie są przeprowadzane na ludziach którzy siedzą całymi dniami i to wykuwają tylko próbuje się znaleźć losowe osobniki (reprezentatywne dla danej populacji)\n@Parmenides69: IQ wcale nie jest dobrze zbadanym tematem w psychologii. W sumie nie będę się rozpisywał o tej porze ale gdybyś przeczytał opisy tych badań to byś znalazł w nich pewne problemy który mogły skrzywić obraz.\nNa zachętę masz porównanie skanów mózgów dzieciaka wychowywanego w normalnych warunkach i w sierocińcu.\nTak dla przypomnienia. To już długo nie potrwa.... I BARDZO k?##A DOBRZE:\n@terravar: a co ma RPA do kolesia z innego kraju?\n@Abomination: jest takie powiedzonko: "Historia zatacza koło" lub "Historia lubi się powtarzać"\n@Abomination: jeden i drugi jest czarny.\n@terravar: Smutna kontynuacja newsa z 2016 jest taka, że Europa śle im te 1.5bn in food aid.\n@Abomination: juz to kiedys pisalem, ale Mugabe jest czczony u siebie jak komuch Mandela. Widac uwielbiaja takie tematy typu ucinanie reki ktora ich karmi. Zabieranie ziemi, krwawe rajdy na farmy, ataki na turystow, gwalty. Do tej pory pamietam jak w szkole średniej podróżnik (dla niewtajemniczonych - w niektorych szkolach co roku pojawiaja sie podroznicy ktorzy co roku odwiedzaja inny kraj) - raczej pozytywnie patrzacy na swiat (na pewno by tam nie jechal) opowiadal, ze bialy bez ochroniarza i przewodnika tam nie ma co sie zapuszczac. Zreszta sam taki ochroniarz potrafi Cie op@$%?#?ic z majatku. Robia to tez taksowkarze, a jak nie taksowkarze to typy na ulicach podbiegaja i szarpia za klamke do auta - na poczatku tego sposobu jak byles bialy i miales niezamkniete to wypad z auta i po aucie, laptopie, portfelu w najlepszym wypadku. Tak to jeszcze ewentualnie wp@$%?#?, wywózka albo smierc. Policja czesto glucha i nic nie widzi nic nie slyszy.\na co ma RPA do kolesia z innego kraju?\n@Abomination: Takie same metody.\n@Blaskun: Skisłem xdd\n@Abomination domyślam się że jesteś czarnym z RPA?\nJak to jest, że gdy czarni zabierają się za rządzenie to prawie zawsze wychodzi to tak samo źle?\n@Futsalista_cisowianka: no właśnie jak to było z Obamą? Wyszło czy nie wyszło?\nwiaderkoPehu 2 tyg. temu\n@mgr_rybak: byłeś kiedyś w Ameryce? Nie? No właśnie.. a ja znam kogoś, kto był ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@wiaderkoPehu: Tego co go w siatkę zwinnego i silnego złapali?\n@mgr_rybak: No właśnie średnio bym powiedział.\n@mgr_rybak: mogło być gorzej, ale nie zapominajmy że Obama to w połowie biały.( ͡° ͜ʖ ͡°)\n@Futsalista_cisowianka: pisałem już o tym wyżej, że ci czarni w RPA mieli słaby dostęp do edukacji przez apartheid. Trudno się teraz dziwić, że im słabo idzie.\n@Futsalista_cisowianka: Bardziej chodzi o wiedze, możesz dać rolnikowi który miał do tej pory 1ha ziemi 100ha i myślisz że on to ogarnie jeśli nigdy tego nie robił, jego rodzice też tylko 1ha obrabiali? Wiedza przekazywania pokoleniowo plus kultura.\n@Biohazard86: To dlaczego całej Afryce źle idzie?\n@Futsalista_cisowianka: dowiesz sie pewnie ze rasizm ;)\n@Futsalista_cisowianka: masz jakieś dowody na to, że całej Afryce źle idzie?\nTo dlaczego całej Afryce źle idzie?\nPonieważ kolonializm się zwinął i tory zostały przestawione na drenowanie gospodarcze.\nInnymi słowy po co utrzymywać administrację, infrastrukturę, liczyć się ze zdaniem miejscowej ludności, skoro można dać kilka paciorków lokalnemu watażce i przez jego proxy łamać prawa człowieka?\nKolonializm to jest jeden z większych mitów, które nadal się trzymają. Do 90% kolonii trzeba było... dopłacać.\nNajwiększym zagrożeniem dla interesów państw rozwiniętych były Rodezja i RPA - ponieważ posiadały lokalne elity, które czuły się jak u siebie i nie pozwoliłby na gospodarczy drenaż.\nNo to małe divide et impera, Biali źli (w okresie apartheidu i tak była gigantyczna imigracja), do tego sankcje gospodarcze żeby położyć ich gospodarki i puff. Surowce pół darmo, bez żadnych kosztów.\n@Camilli: Grałem w eu4 to się wypowiem. Dopłacać trzeba tylko ma początku. Później inwestycja się zwraca wraz ze wzrostem taryf. A czy źle traktowano lokalsów? To zależy od native policy. Zresztą zesłanie problematycznej mniejszości narodowej też jest dobrą opcją dzięki której kraj jest stabilniejszy\n@alexalexander: Dobrze śmieszku.\nSwoją drogą, zobacz brytyjski budżet sprzed powstania Sipajów i po, ile kosztowała transformacja East Indies Co. w RAJ.\nTeraz Twoja kolej, powiedz, które kolonie brytyjskie (poza Indiami Wschodnimi do 1800 - cukier) przynosiły zyski ? W załączniku masz zdjęcie (pierwszy link) z tabeli kosztów utrzymania administracji zachodnich kolonii w Afryce. Jak myślisz, kto pokrywał pozostałą część?\n@Camilli: Do 90% kolonii trzeba było... dopłacać. " xD\nRozwiń temat, proszę. Kolonializm, to po prostu było wykorzystywanie przewagi technologicznej i dojenie surowców z terenów słabiej rozwiniętych\nBTW Afrykanie, czyli murzuni, nigdy do niczego nie dojdą. Największy ichni wynalazek to dzida.\nzaczynam nawet wierzyć w teorię Darwina. Oni pochodzą na serio od małp\n628\twykopali 4\tzakopali 21.7 tys. wyświetleń


Choć nie ma takiego wymogu, Pan Młody na swojego świadka najczęściej wybiera osobę płci męskiej. Świadek to przeważnie przyjaciel lub brat Młodego. Jego zadania polegają przede wszystkim na pomocy przy organizacji wesela, a także czuwanie nad prawidłowym jego przebiegiem.\nŚwiadek podobnie jak druhna powinien być osobą bliską, zaufaną, którą znamy już dłuższy czas. Najlepiej żeby dodatkowo był zorganizowany i zaradny. W przedślubnych przygotowaniach pomoc świadka jest niezbędna, a w czasie wesela wiele rzeczy jest wyłącznie na jego głowie.\nŚwiadek powinien dowiedzieć się od przyszłego Pana Młodego w czym może mu pomóc. Najczęściej jest to doradzanie przy wyborze stroju, alkoholu, samochodu lub zespołu. Największe pole do popisu to okres tuż przed weselem, kiedy trzeba sprawdzić czy wszystko jest załatwione i dopięte na ostatni guzik. W tym czasie świadek opiekuje się obrączkami, opłaca zamówiony wcześniej zespół i przewoźników. Oprócz tego powinien skontaktować się ze świadkową w sprawie podziału obowiązków. Jest wiele zadań, które są w gestii obu świadków, dlatego warto wcześniej ustalić kto zajmie się konkretnymi sprawami. Przeważnie jest to sprawa związana z potwierdzaniem obecności konkretnych gości i nadzorowanie listy prezentów. Najpopularniejszym zadaniem świadka jest oczywiście zorganizowanie wieczoru kawalerskiego. Starszy może wcześniej zapytać Pana Młodego jakie przyjęcie chciałby mieć albo zrobić mu niespodziankę. Jeśli świadek wybierze drugie rozwiązanie, powinien porozumieć się z kolegami i znajomymi Młodego, aby zabawa była udana.\nW trakcie ślubu i wesela\nNa ślubie starszy musi dobrze wyglądać i nie może zapomnieć o obrączkach a także o własnym dowodzie osobistym. Na drodze mogą pojawić się tzw. zastawy gdzie przejazd należy opłacić kilkoma butelkami wódki, trzeba o tym również pamiętać. Podczas wesela ma dużo więcej obowiązków. Świadek powinien tańczyć w jednej z pierwszych par które pojawią się na parkiecie, aby zachęcić gości do zabawy. Później czuwać nad przyjęciem, aby gościom niczego nie zabrakło, a także żeby zespół otrzymywał posiłki i napoje. Obowiązkiem starszego jest często nadzorowanie ilości alkoholu na stole i dostawianie butelek w razie potrzeby. Uczestniczy oczywiście w sesji zdjęciowej i wznosi toast za Młodą Parę. Na jego głowie jest także rozwiązywanie zaistniałych problemów.\nPo przyjęciu weselnym\nPo weselu rola świadka płci męskiej jest zbliżona do roli druhny. Czyli dopilnowanie, aby wszyscy goście mieli jak wrócić do domu, zapraszanie na poprawiny i zorientowanie się, co należy załatwić lub dokupić następnego dnia. Jeśli Państwo Młodzi nie zorganizowali wcześniej podróży poślubnej, świadek może się tym zając oczywiście po konsultacji z Panem Młodym.\nWięcej na ten temat możecie przeczytać w poradach ślubnych.


Włosi chcą znieść sankcje wobec Rosji | Niezależna\nŚWIAT / WIADOMOŚĆ / 17.05.2018, godz. 07:37\nWłosi chcą znieść sankcje wobec Rosji\nNa zdj. Luigi Di Maio / flickr.com/ Revol Web/creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/\nW opracowanym przez włoską Ligę i Ruch Pięciu Gwiazd projekcie dokumentu programowego ich przyszłego rządu mowa jest o potrzebie natychmiastowego zniesienia sankcji wobec Rosji i dyskusji o traktatach UE. Ugrupowania zapowiadają utworzenie "gabinetu zmian".\nWłoskie media opublikowały dziś projekt 40-stronicowego dokumentu pod nazwą "Kontrakt dla rządu zmian", podpisanego przez przywódcę prawicowej Ligi Matteo Salviniego i lidera antysystemowego Ruchu Pięciu Gwiazd Luigiego Di Maio. Ma on stanowić fundament przyszłego porozumienia w sprawie powołania rządu, co jest nadal tematem rozmów. Wciąż nie uzgodniono, kto będzie premierem.\nPotwierdza się przynależność do Sojuszu Atlantyckiego, ze Stanami Zjednoczonymi jako uprzywilejowanym sojusznikiem i otwarciem wobec Rosji, postrzeganą nie jako zagrożenie, ale jako partner ekonomiczny i handlowy


Puchar Polski w Nowym Tomyślu na żywo, transmisja online, live stream, gdzie obejrzeć\nPuchar Polski w Nowym Tomyślu - – live stream online i transmisja na żywo\nInne to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Każdego dnia kibice z całego świata oglądają wydarzenia i mecze na żywo związane właśnie z tym sportem takie jak Puchar Polski w Nowym Tomyślu - . Jedną z najbardziej popularnych kategorii rozgrywek i lig w tym sporcie jest Podnoszenie ciężarów, w której rozgrywane są między innymi takie mecze jak nadchodzące wydarzenie Puchar Polski w Nowym Tomyślu - , które można oglądać na żywo i online przez Internet na kanałach live stream .\nTylko u nas dostępna jest lista wszystkich najlepszych transmisji dzięki którym można za darmo lub za drobną opłatą, oglądać mecze online na żywo. Początek transmisji online z nadchodzącego wydarzenia rozpocznie się 09.11.2019 12:30.\nGdzie oglądać Puchar Polski w Nowym Tomyślu - na żywo w tv i Internecie\nWiele osób zastanawia się gdzie oglądać Puchar Polski w Nowym Tomyślu - ? Takie transmisje na żywo jak ta z wydarzenia Puchar Polski w Nowym Tomyślu - w ramach popularnych rozgrywek do których zdecydowanie należy Podnoszenie ciężarów mozna oglądać na żywo w tv i online. Puchar Polski w Nowym Tomyślu - to jedno z najbardziej Istotnych dzisiejszych wydarzeń dla każdego kibica popularnej dyscypliny sportowe, do której trzeba zaliczyć Inne.\nWarto też pamiętać o tym, że wszystkie wydarzenia z kategorii Podnoszenie ciężarów a także z dyscypliny sportowej Inne można oglądać na żywo w telewizji na kanałach tv , a także w internecie na kanałach online. Sprawdź więc nie tylko mecz Puchar Polski w Nowym Tomyślu - , ale także inne wydarzenia należące i rozgrywane w ramach rozgrywek Podnoszenie ciężarów. Najbliższy mecz odbędzie się w dniu 09.11.2019 12:30.


Piotr Matulka - Dom Lekarski\nJesteś tutaj: Strona główna / Lekarze / Piotr Matulka\ntrener mentalny, pedagog, doradca psychospołeczny\nOpis Specjalność Grafik przyjęć\nPiotr Matulka – trener mentalny, pedagog, doradca psychospołeczny.\nJest twórcą programu „Mistrzowska Siódemka”, który w latach 2019-2021 roku pomógł ponad 100 sportowcom zdobyć medale Mistrzostw Europy i Polski.\nJest autorem książki „Jak wychować (w sobie) mistrza”, którą poleca sama Otylia Jędrzejczak.\nWykłada na Akademii Trenerów Mentalnych i Akademii Trenerów Mentalnych Juniorów w Warszawie.\nW ciągu ostatnich trzech lat przeprowadził ponad 400 treningów mentalnych z blisko 1000 sportowców. Współpracuje z zawodnikami tenisa, piłki nożnej, zapasów, boksu, bjj, tańca towarzyskiego, kolarstwa, siatkówki i koszykówki. Przygotowywał reprezentantów Polski do startu na Igrzyskach Olimpijskich. Pomaga rodzicom i trenerom sportowców wychowywać przyszłych mistrzów.\nPomoże Tobie w pracy z motywacją, pewnością siebie, realizacją celów, zarządzaniem swoimi emocjami, koncentracją, radzeniem sobie z porażkami, radzeniem sobie ze stresem, budowaniem swojego szczęścia i wewnętrznego spokoju.\nW pracy korzysta z dokonań psychologii, endokrynologii, neurologii, pedagogiki i socjologii.\nGrupy do pracy to nie tylko sportowcy, ale również trenerzy, rodzice, dzieci i młodzież, osoby stojące przed jakimś wyzwaniem w swoim życiu.\nTrening mentalny - droga do sukcesu w sporcie i życiu osobistym, zajęcia indywidualne oraz grupowe - dla dzieci oraz dla dorosłych.\nPiotr Matulka - 17:00 - 20:00 - - -\n*Trener mentalny Piotr Matulka przyjmuje co drugi wtorek – o bieżący grafik prosimy pytać w rejestracji bądź telefonicznie: 91 469 22 82.


Agnieszka Glińska - Koalicja szpiegów. Baza G-8.Tom 2 premiera książki, polska data wydania\nDataPremiery.pl » Książki » Inne » Agnieszka Glińska - Koalicja szpiegów. Baza G-8.Tom 2\nAgnieszka Glińska - Koalicja szpiegów. Baza G-8.Tom 2\nW pierwszym tomie trylogii Robert znajduje dziwny list, w którym ktoś sugeruje, iż ktoś maczał palce w wypadku rodziców sprzed pół roku nie był. W trakcie dochodzenia, z pomocą przyjaciółki Ramony, trafia na ślad tajemniczego Luminariusza oraz Koalicji Szpiegów. Poznaje też inne dzieci – Harriet i Davida – które tak samo jak on, straciły rodziców w tajemniczych okolicznościach. Wszystko komplikuje się, kiedy okazuje się, że Luminariusz jest podwójnym szpiegiem i więzy babcię Roberta.W drugim tomie Robert, Ramona i David trafiają pod skrzydła Klubu Ogrodnika – który jest przykrywką dla grupy emerytowanych agentów. Wytrawni agenci biorą nowicjuszy pod swoją opiekę – będą ich szkolić na agentów. Jak Robert i pozostali poradzą sobie z nowym wyzwaniem? I czy nowe umiejętności wystarczą, aby uwolnić babcię Roberta, dotrzeć do Dywersantów, umknąć ludziom Żukowa i uratować wszechświat przed zachłannymi mackami Koalicji Szpiegów?\nKiedy premiera Agnieszka Glińska - Koalicja szpiegów. Baza G-8.Tom 2? Kiedy wychodzi Agnieszka Glińska - Koalicja szpiegów. Baza G-8.Tom 2?\nNowa książka Agnieszka Glińska - Koalicja szpiegów. Baza G-8.Tom 2 data premiery


Business Garden. Pierwszy zielony business park w Warszawie - muratorplus.pl\nAutor: SwedeCenter Kompleks biurowy Business Garden Warszawa\nCeremonia wmurowania kamienia węgielnego odbyła się 2 czerwca br. w Warszawie na terenie budowy kompleksu biurowego, na rogu ulic Żwirki i Wigury oraz 1 Sierpnia. Po stronie zaproszonych gości stanęli m. in. Roger Andersson – Country Manager SwedeCenter, Katarzyna Kacpura – zastępca dyrektora Biura Infrastruktury m. st. Warszawy, Henryk Liszka – Prezes Hochtief Polska – generalnego wykonawcy.\n– Jesteśmy niezwykle dumni z projektu i założeń Business Garden Warszawa. Mamy nadzieję, że wszystkie fazy, warszawska – jako pierwsza z projektu Business Garden oraz pozostałe etapy – te realizowane w Poznaniu i Wrocławiu, ustanowią nowy kierunek w budownictwie oraz wykorzystywaniu kompleksów biurowych w zgodzie z ideą harmonii i koegzystencji ze środowiskiem naturalnym –powiedział Roger Andersson, prezes SwedeCenter.\nRównież dla generalnego wykonawcy jest to projekt szczególny. Prezes HOCHTIEF Polska zwrócił uwagę na teren, na którym powstaje inwestycja: – Wszystkie budynki dookoła to projekty firmy HOCHTIEF, w które byłem osobiście zangażowany – powiedział w czasie uroczystości Henryk Liszka, Prezes HOCHTIEF Polska. – Siłą firmy są ludzie. Przy tego typu projektach ważna jest współpraca i wzajemne partnerstwo! I ta współpraca jest. Cieszę się ze współpracy z firmą SwedeCenter – powiedział Prezes Liszka.\nW ramach I etapu kompleksu Business Garden Warszawa powstają dwa siedmiokondygnacyjne budynki. Ich całkowita powierzchnia wyniesie ok. 58 000 m2, z kolei powierzchnia najmu obu budynków to 32 000 m2. Budynki będą liczyły siedem kondygnacji naziemnych i dwie podziemne - przeznaczone na garaże oraz pomieszczenia techniczne. Pierwszy budynek oferować będzie ok. 14 600 mkw. powierzchni biurowej i handlowej wraz z dwustupokojowym hotelem biznesowym (Legend Management) i centrum konferencyjnym. Drugi budynek udostępniać będzie powierzchnię biurową wielkości 17 500 mkw.\nGeneralny wykonawca inwestycji - firma HOCHTIEF Polska Oddział w Warszawie - rozpoczął realizację projektu w lutym 2011 roku. Zakończono już wykonywanie ściany szczelnej oraz I etap robót ziemnych. Obecnie trwają roboty żelbetowe związane z płytą fundamentową. Oba obiekty zostaną wykonane w konstrukcji żelbetowej z aluminiowo-szklaną fasadą. Projekt obejmuje także wykonanie infrastruktury technicznej, drogowej oraz parku.\nW czasie uroczystości wmurowania kamienia węgielnego Contry Manager SwedeCenter oraz Prezes HOCHTIEf Polska podkreślali, że projekt Business Garden Warszawa realizowany jest z wykorzystaniem nowoczesnych rozwiązań projektowych i technicznych, zgodnie z zasadami zrównoważonego budownictwa, w myśl zasad certyfikacji LEED, o której otrzymanie będzie się ubiegał. Ten prestiżowy dokument poświadcza między innymi zastosowanie technologii oszczędzania energii, jej ponownego odzyskiwania oraz zastosowania materiałów przyjaznych środowisku.\nKomplek Business Garden Warszawa docelowo bedzie się składać z siedmiu budynków klasy A, zlokalizowanych na 6 hektarach. Łączna powierzchnia inwestycji wyniesie około 90 000 m2. Wyjątkowy charakter projektu i jego natura wynikają przede wszystkim z małej gęstości i wysokości zabudowy, wewnętrznych ogrodów i systemów gospodarowania energią.\nProjekty Business Garden usytuowane są w strategicznych lokalizacjach z dobrym dostępem komunikacyjnym zarówno dla transportu publicznego jak i samochodów. Udostępniają one również swoim najemcom wiele usług dodatkowych jak restauracje, hotel i pozostałe usługi wychodzące naprzeciw ich oczekiwaniom, zapewniając komfort pracy w zielonych parkach. Atutem inwestycji jest lokalizacja przy ulicy Żwirki i Wigury, w pobliżu szybkiej kolei miejskiej (SKM) jeżdżącej na linii łączącej lotnisko ze śródmieściem Warszawy. Inwestor zapowiedział, że przyległa infrastruktura będzie rozwijana tak, aby zapewniać wygodny dostęp do kompleksu zarówno od strony centrum, jak i lotniska Okęcie.\nBusiness Garden to część większego projektu inwestycyjnego firmy SwedeCenter w Polsce, spółki należącej do szwedzkiej Inter IKEA. Firma planuje stworzenie parków biznesowych również w Poznaniu i Wrocławiu – wszystkich noszących tę samą nazwę i reprezentujących wspólne idee. Wszystkie projekty Business Garden koncentrują się na utrzymywaniu ekologicznego i zdrowego środowiska pracy, które zapewniają udogodnienia oferowane jego najemcom. Poznański projekt (80,000 mkw.) będzie zakończony w 2013 r., a wrocławski (120,000 mkw.) w 2014 r.\nRealizacja I etapu inwestycji zakończy się latem 2012 roku.


Halina Pilonis | data publikacji: 07.04.2014, 09:39, data aktualizacji: 04.09.2019, 12:41 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska\nKleszcze czają się nie tylko w lasach, ale również w miejskich parkach. Dlatego nawet weekendowy spacer może skończyć się ugryzieniem kleszcza. Trzeba wiedzieć, jak je prawidłowo usunąć, bo kleszcze przenoszą groźne choroby.\nUsuń kleszcza i pamiętaj o zagrożeniu\nProces usuwania kleszcza krok po kroku\nGłówka kleszcza została – co dalej?\nUsuwanie kleszcza – tego nie rób!\nKleszcz usunięty, co dalej?\nWedług ekspertów w Polsce około 15 proc. kleszczy jest nosicielami patogenów powodujących poważne schorzenia. Najgroźniejszym z nich jest kleszczowe zapalenie mózgu, można się jednak przeciw niemu zaszczepić. Poważna w skutkach może być również borelioza. Chorobę leczy się antybiotykami, ale u wielu osób przez lata rozwija się niezdiagnozowana, powodując w konsekwencji groźne powikłania.\nIm wcześniej kleszcz zostanie usunięty tym mniejsze prawdopodobieństwo boreliozy i zapalenia opon mózgowych.\nObecnie na rynku możemy spotkać bardzo dużo przyrządów, którymi możemy usunąć kleszcza, dostępnych w aptece. Są to różne długopisy, lassa, przyssawki czy karty do usuwania. Jeżeli samodzielne usunięcie kleszcza sprawia nam problem - należy niezwłocznie udać się do lekarza, który zrobi to za nas.\nZobacz: Objawy boreliozy - skórne, neurologiczne, stawowe i sercowe\nPodczas usuwania kleszcza należy zachować ostrożność, ponieważ nieprawidłowe wyjęcie tego pajęczaka może zwiększyć ryzyko zakażenia chorobami, które potencjalnie może on przenosić.\nZa pomocą pęsety mocno chwyć kleszcza, najlepiej jak najbliżej skóry.\nNastępnie za pomocą stanowczego i płynnego ruchu wyciągnij go ruchem wzdłuż osi wkłucia. Pamiętaj aby całkowicie usunąć kleszcza razem z głową.\nPo wyciągnięciu pasożyta zdezynfekuj skórę i obowiązkowo umyj dłonie (najlepiej środkiem antybakteryjnym).\nPo usunięciu kleszcza obserwuj skórę w miejscu wkłucia i okolicy przez około 30 dni.\nJeżeli w przeciągu 30 dni od usunięcia kleszcza pojawi się tzw. rumień wędrujący lub wysoka temperatura, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.\nZdarza się, że w trakcie usuwania kleszcza, pod skórą zostanie jego główka lub fragment. Zaleca się w takiej sytuacji, aby ostrożnie spróbować usunąć resztki pincetą lub jałową igłą (podobnie jak drzazgę). Jeżeli nie uda się usunąć pozostałego fragmentu kleszcza, należy udać się do lekarza. Obecne pod skórą pozostałości kleszcza mogą powodować ryzyko zakażenia.\nCzasem po usunięciu kleszcza możemy zauważyć na skórze jego drobne pozostałości. W takiej sytuacji wystarczy, że przemyjemy skórę mydłem i odkazimy ranę, nie wymaga to wizyty u lekarza.\nZapobiegaj: Znaleziono najskuteczniejszy środek na kleszcze. Badania dowodzą, że jest niezawodny\nchwytać kleszcza w miejscu jego obrzękniętego brzucha, gdyż można w ten sposób wprowadzić do organizmu zakażony płyn;\nwykręcać kleszcza, ponieważ głowa może zostać w środku;\nzabijać kleszcza za pomocą środków w postaci alkoholu czy lakieru do paznokci, takie postępowanie może spowodować ryzyko zakażenia.\nusuwać kleszcza gołymi rękami, albo kleszczykami do paznokci. W taki sposób zostanie usunięty tylko odwłok kleszcza, natomiast głowa i pozostałe fragmenty pozostaną w środku.\nPo usunięciu kleszcza należy obserwować skórę przez okres 30 dni. Obserwuj czy nie pojawia się:\nrumień wędrujący: stanowi pierwszy niepokojący symptom wskazujący na boreliozę. Na początku przypomina wygląd czerwonej plamki, która stopniowo się powiększa. Oczywiście wiele osób może nie mieć żadnych objawów na skórze, mimo boreliozy;\ngorączka i objawy podobne do grypy w postaci bólu mięśni, stawów czy kaszlu: mogą one wskazywać na HGA czyli anaplazmozę lub odkleszczowe zapalenie mózgu.\nW przypadku wystąpienia powyższych objawów niezwłocznie skonsultuj się z lekarzem.\nNajgroźniejsze choroby odkleszczowe. Jakie są objawy?


Mini komputery - Indeks ciekawych stron\nFirma oferuje wysokiej klasy mini komputery, które znajdują zastosowanie w wielu miejscach. Głównie z pomocą firmowych usług można zamówić wydajny komputer dla firmy, na którym będzie można sporządzać wszelkie zestawienia, raporty , a oprócz tego wyliczenia. Polecane są przyszłościowe komputery OPS znajdujące zastosowanie w wielu współczesnych branżach. Do wyboru jest także komputer przemysłowy z odpowiednim oprogramowaniem. Zainteresowani mogą zainwestować swoje pieniądze także w komputery pasywne, dlatego wybór mini komputerów jest w tym przypadku realnie szeroki, a ich cena jest bardzo korzystna.\nPorządek to podstawa. Usługi porządkowe są ważne. Firmy preferują mieć czyste biura, a osoby prywatne chcą mieć czyste domy. Koszenie trawników to również częste zamówienie, zwłaszcza na wiosnę i w lecie. Ładnie przystrzyżony trawnik przy domu to wizytówka właścicieli....


Niedoczynność tarczycy: objawy, badania i dieta\nStrona główna Poradnik zdrowia Choroby Niedoczynność tarczycy i jej objawy, leczenie oraz diagnostyka\nNiedoczynność tarczycy i jej objawy, leczenie oraz diagnostyka\n29 kwietnia Opis przeczytasz w 14 min\nNiedoczynność tarczycy - co to jest?\nWygląd twarzy i ciała\nObjawy niedoczynność tarczycy u niemowlaka\nNiedoczynność tarczycy u starszych dzieci i nastolatków\nBadania na niedoczynność tarczycy\nNieleczona niedoczynność - skutki\nNiedoczynność tarczycy możemy porównać do sytuacji, w której bardzo się spieszysz na ekstremalnie ważne spotkanie, ale utknąłeś w wielokilometrowym korku. Choć trąbisz i wpychasz się między inne samochody jak tylko się da, nie jesteś w stanie ominąć przeszkód. Tak samo rozpaczliwie organizm próbuje pobudzić „uśpioną” tarczycę do produkcji odpowiedniej ilości hormonów. Jak to się objawia w rzeczywistości? Jakie badania potwierdzają diagnozę? Poznaj odpowiedzi na te i więcej pytań.\nna czym polega niedoczynność tarczycy;\njakie są objawy niedoczynności tarczycy u mężczyzn, kobiet i dzieci;\nczym może grozić nieleczona niedoczynność tarczycy w ciąży;\njakie badania wykonać pod kątem niedoczynności tarczycy;\njak długo się żyje z niedoczynnością tarczycy;\njakie leki i suplementy pomogą przy niedoczynności tarczycy.\nNiedoczynność tarczycy to stan organizmu, w którym tarczyca produkuje niewystarczającą ilość hormonów T4 i T3 potrzebnych do regulowania pracy organizmu. Kiedy tarczyca jest “uśpiona”, przysadka mózgowa produkuje więcej hormonu tyreotropowego (TSH), chcąc “pobudzić” gruczoł do pracy. Podsumowując: z niedoczynnością tarczycy mamy do czynienia, kiedy TSH jest wysokie, a poziom hormonów T3 i T4 - niski.\nSubkliniczna niedoczynność tarczycy to stan, w którym hormon TSH jest wysoki, jednak poziom hormonu FT4 - w normie. Dotyczy ona około 10% dorosłych pacjentów. Do takiego stanu najczęściej doprowadza choroba Hashimoto. Subkliniczna niedoczynność nie musi wymagać leczenia, dobrze jednak obserwować swój organizm i przeprowadzać regularne badania kontrolne.\nTarczyca kontroluje funkcje wielu tkanek w organizmie, reguluje także metabolizm. Kiedy ilość hormonów tarczycowych we krwi spada, całe nasze ciało spowalnia. Niedoczynność tarczycy odczuwamy na przykład poprzez:\nTo jednak nie wszystkie możliwe objawy niedoczynności tarczycy.\nNiedoczynność tarczycy może wpłynąć na wygląd twarzy. Zatrzymanie wody w organizmie, spowodowane wspomnianym wyżej “spowolnieniem” pracy organizmu, może objawiać się opuchnięciem twarzy lub jej części. Najczęściej obrzmienia można zauważyć na powiekach, ustach lub języku.\nZwolniony metabolizm komórkowy skutkuje również niedoborami białka lub keratyny, co wpływa na kondycję włosów. Cienki naskórek skóry głowy i równie wątła łodyga włosa sprawiają wrażenie, że włosy są cienkie, łamliwe oraz łatwo wypadają. Podobnie dzieje się z paznokciami.\nmagister kosmetologii, psycholog, ekspert branży beauty\nW przypadku niedoczynności tarczycy mamy do czynienia ze zminiaturyzowaną brodawką włosa i zminiaturyzowanym mieszkiem włosowym. Krążenie w niedoczynności ulega spowolnieniu, co wpływa na niedostateczne odżywienie włosa. Włosy stają się rzadkie, łamliwe, suche i pozbawione blasku. Uzyskanie satysfakcjonującego efektu pielęgnacyjnego jest trudne, jeśli nie niemożliwe. U pacjentów z niedoczynnością tarczycy problem wypadania włosów zwykle trwa długo, a włosy wolno odrastają. Podstawą jest odpowiednie leczenie hormonalne, zlecone przez lekarza endokrynologa.\nSpowolnione obroty organizmu wpływają również na kondycję skóry. Dochodzi do wydłużenia procesów podziałów komórkowych i zmniejszenia syntezy białek - kolagenu, elastyny i keratyny. Skóra staje się cienka, wrażliwa, zaczyna się łuszczyć i „ściągać”. Osłabiona bariera skórna jest jedną z przyczyn suchej skóry, najczęściej na łokciach i kolanach (które mogą wyglądać na brudne). Spierzchnięte usta również mogą towarzyszyć osobom z niedoczynnością tarczycy.\nUtratę nawilżenia powoduje również wzrost transepidermalnej utraty wody (TEWL) oraz zmniejszenie NMF, czyli naturalnego czynnika nawilżającego odpowiedzialnego za utrzymanie wody we wnętrzu żywych komórek skóry.\nZajmując się suchą skórą, należy pamiętać o tym, że jeśli przyczyną suchości są zmiany wewnątrz organizmu, nie wystarczy zmienić pielęgnacji kosmetycznej i wprowadzić profesjonalnych zabiegów. W kompleksowej terapii skóry powinna zostać uwzględniona diagnostyka laboratoryjna, która pozwala na znalezienie przyczyny problemu. Dopiero wówczas możliwe jest osiągnięcie trwałej poprawy.\nSpowolniony metabolizm nie sprzyja również utrzymaniu poprawnej wagi: organizm potrzebuje dużo więcej czasu, by spalić dostarczane mu substancje odżywcze. Pacjenci z niedoczynnością tarczycy często tyją i nie mogą schudnąć. Najczęściej jest to kwestia 2 - 5 dodatkowych kilogramów - choć może wydawać się to niedużo, może realnie wpłynąć na pewność siebie i samoocenę pacjenta. Brzuch przy niedoczynności tarczycy nazywamy otyłością brzuszną, która powinna być zwalczana odpowiednim leczeniem, zdrową dietą i regularną dawką ruchu.\nOsoby z niedoczynnością tarczycy są bardziej narażone na depresję. Innymi psychicznymi symptomami charakterystycznymi dla choroby jest również apatia lub psychoza połączona z paranoją. W porę wprowadzone leczenie zapobiega tym objawom, jednak odwlekanie go może doprowadzić do nieodwracalnych zmian w mózgu.\nPrzy niedoczynności tarczycy pacjenci mogą również doświadczać:\nczęstego poczucia zimna - czasami jego wynikiem może być objaw Raynauda - czerwone lub sine dłonie;\nbóli mięśni i stawów.\nPrzy niedoczynności tarczycy obserwujemy efekt domino: zbyt wysoki poziom TSH skutkuje zwiększeniem produkcji hormonu prolaktyny. Wyższy poziom prolaktyny z kolei blokuje wytwarzanie gonadoliberyny (GnRH), hormonu uwalniającego gonadotropiny. Te są niezbędne do wytwarzania hormonu folikulotropowego i luteinizującego w przysadce mózgowej. Ich spadek zaburza pracę jajników, dlatego mamy do czynienia z nieregularnymi miesiączkami.\nNiedoczynność tarczycy może prowadzić też do anowulacji (czyli rzadkich owulacji lub ich braku), a to objawia się wyjątkowo obfitymi miesiączkami. Jest to efekt zaburzenia wzrostu i złuszczania się błony śluzowej macicy. Taki stan rzeczy może przyczynić się do przerostu endometrium (błony śluzowej macicy).\nPoczątkowe objawy niedoczynności tarczycy u niemowląt są nikłe i mogą pozostać niezauważone. Wśród objawów u nowo narodzonych dzieci wymienia się:\nżółtą skórę i gałki oczne;\nduży, opuchnięty język;\nJeśli choroba postępuje, u dzieci obserwuje się trudności w karmieniu oraz zaburzenia rozwoju. Można także zaobserwować:\nsen trwający dłużej niż u zdrowych dzieci.\nNiedoczynność tarczycy u dzieci musi być leczona. W przeciwnym wypadku może to odbić się na opóźnieniach w rozwoju zarówno psychicznym, jak i fizycznym.\nU starszych dzieci niedoczynność tarczycy objawia się podobnie jak u dorosłych. Dodatkowymi symptomami może być:\nopóźnione wyjście zębów stałych,\nniedostateczny rozwój psychiczny,\nspóźnione wejście w okres dojrzewania.\nZachowanie dziecka z niedoczynnością tarczycy może być bardziej apatyczne lub wycofane - jak wspomnieliśmy wyżej, choroba ta zwiększa ryzyko depresji.\nZajście w ciążę przy niedoczynności tarczycy może być utrudnione przez wzgląd na wspomniane wcześniej zaburzenia owulacji. Jednak leczenie niedoczynności tarczycy może pomóc w efektywnym zapłodnieniu. Dlatego tak ważne są badania krwi już na etapie planowania ciąży.\nPolskie Towarzystwo Endokrynologiczne zaleca rutynowe badania stężenia TSH u wszystkich kobiet planujących ciążę. Jeśli na etapie przygotowań do ciąży wykryje się nieprawidłowość tarczycy, należy odłożyć starania o dziecko aż do momentu uregulowania pracy gruczołu.\nNieświadomość (a zatem również brak terapii) choroby tarczycy może bezpośrednio wpłynąć na przebieg ciąży oraz rozwój płodu, zwłaszcza w pierwszych 10 - 12 tygodniach ciąży. Wówczas rozwijający się w ciele kobiety organizm nie wytwarza jeszcze własnych hormonów tarczycy - korzysta zatem wyłącznie z tego, co dostarcza mu matka. Deficyt hormonów tarczycy u dziecka, wynikający np. z późno wykrytej niedoczynności tarczycy w ciąży, zaburza rozwój mózgu - a to przekłada się na rozwój neuropsychiczny pociechy. U kobiet z leczoną niedoczynnością tarczycy w okresie ciąży nie stwierdza się żadnych zaburzeń rozwojowych u płodu.\nU ok. 5% kobiet po porodzie mogą pojawić się nieprawidłowości w pracy tarczycy. W większości przypadków jest to stan przejściowy, który mija po 12 - 18 miesiącach. Najpierw, w przeciągu ok. 4 miesięcy po porodzie, pojawia się nadczynność tarczycy, często mylona ze zmianami hormonalnymi lub dostosowywaniem się do nowej sytuacji życiowej. Kobieta jest nerwowa, zmęczona, szybko zrzuca wagę, ma trudności z zasypianiem, odczuwa palpitacje serca, mocniej się poci - są to typowe objawy nadreaktywnej tarczycy. Dużo łatwiej świeżo upieczona mama zauważa nieprawidłowości w swoim organizmie, gdy nadczynność zaczyna zmieniać się w niedoczynność tarczycy. Pojawia się depresja, częste zaparcia, uczucie zimna i inne typowe dla uśpionej tarczycy objawy. Dzieje się to po 4 - 8 miesiącach po porodzie.\nTakie zaburzenia po narodzinach dziecka mogą minąć same. Kiedy wahania hormonów nie są zbyt ekstremalne, nie trzeba nawet wprowadzać leczenia farmakologicznego. Jednak kiedy stan jest poważniejszy, lekarz może zapisać dodatkowo np. beta-blokery lub leki steroidowe, które pomogą zwalczyć chwilowe zapalenie tarczycy.\nJeśli po 1,5 roku ani objawy, ani wyniki krwi nie ulegają poprawie, możliwe, że potrzebujesz prowadzić leczenie na stałe.\nStandardowe badania tarczycy obejmują analizę poziomu hormonów: TSH, FT3, FT4 we krwi oraz USG narządu. Konieczne jest przeprowadzenie wszystkich trzech badań krwi - samo TSH nie wystarczy. Zamów pakiet badań tarczycowych.\nW przypadku niedoczynności tarczycy sprawdza się również poziom przeciwciał antytarczycowych: aTPO i aTG w celu wykluczenia lub potwierdzenia choroby Hashimoto. Dowiedz się więcej.\nPonadto pacjentom z niedoczynnością tarczycy szczególnie zaleca się regularne badanie lipidogramu. “Uśpiona” tarczyca może powodować gromadzenie się cholesterolu we krwi, a to z kolei zwiększa ryzyko np. zawału serca. Dobrze mieć pod kontrolą poziom HDL i LDL, aby w porę zapobiegać chorobom. Zobacz, jak obniżyć cholesterol domowymi sposobami.\nNiedoczynność tarczycy może również prowadzić do anemii wynikającej z niedoborów substancji odżywczych, dlatego na liście badań pacjentów z tą dolegliwością powinna znaleźć się morfologia krwi.\nW terapii niedoczynności tarczycy ważne jest uzupełnienie brakujących hormonów FT3 i FT4. Dlatego pacjentom przepisuje się lewotyroksynę, którą trzeba brać z reguły przez całe życie. Regularne przyjmowanie leków normalizuje stężenie TSH i przywraca równowagę organizmowi. Leczona niedoczynność tarczycy nie skraca życia.\nPacjentów z niedoczynnością tarczycy często interesują leki na chudnięcie. Warto jednak nadmienić, że bez stosowania lewotyroksyny efekty mogą być nieskuteczne lub nawet potęgować objawy. Dlatego zanim włączysz jakiekolwiek suplementy, skonsultuj ich stosowanie z lekarzem.\nZignorowanie problemu „uśpionej” tarczycy może skutkować szeregiem innych dolegliwości, w tym:\nwystąpieniem woli tarczycowych,\nspowolnieniem pracy nerek,\ndepresją lub stanami lękowymi,\nanemią w ciąży,\nzaburzeniami rozwoju u dzieci,\nw poważnych przypadkach: przełomem tarczycowym hipometabolicznym - rzadkim, ale niebezpiecznym dla życia stanie, w którym dochodzi do gwałtownego spadku hormonów tarczycy.\nChoroba Hashimoto - choroba autoimmunologiczna, która charakteryzuje się wytwarzaniem przez organizm przeciwciał tarczycowych, które tłumią pracę tarczycy i wyniszczają ją. Jest to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy. Dowiedz się więcej o hashimoto.\nOperacja usunięcia tarczycy - wykonuje się ją w przypadku choroby Gravesa-Basedowa (powodującą nadczynność tarczycy), raka tarczycy lub wystąpienia woli guzkowych. Kiedy została usunięta cała tarczyca - pacjenci zmagają się z trwałą niedoczynnością tarczycy z wiadomych względów. W przypadku wycięcia tylko części gruczołu, stopień niedoczynności zależy od zakresu zabiegu.\nLeczenie radioaktywnym jodem, stosowane w terapii raka tarczycy, a także w poważnych przypadkach choroby Gravesa-Basedowa lub woli guzkowych. Jest to skuteczna i potrzebna forma terapii, jednak (jak np. w przypadku chemioterapii) lek nie odróżnia chorych komórek tarczycy od zdrowych, dlatego niszczy oba rodzaje.\nInne zapalenia tarczycy - np. podostre zapalenie tarczycy lub poporodowe zapalenie tarczycy. Tego typu przyczyny niedoczynności mogą być chwilowe.\nNiektóre leki, np. interferon lub amiodaron (stosowane m.in. w leczeniu choroby Wolffa-Parkinsona-White’a lub arytmii).\nZaburzeniach pracy przysadki mózgowej lub podwzgórza. Podwzgórze wydziela hormon TRH, który stymuluje powstawanie hormonu tyreotropowego (TSH) w przysadce mózgowej. Kiedy podwzgórze i/lub przysadka mózgowa nie wytwarzają odpowiedniej ilości hormonów, tarczycy brakuje bodźca do wytwarzania hormonów T3 i T4 - wówczas mówimy o wtórnej niedoczynności tarczycy. Z tego powodu samo badanie TSH jest czasami niewystarczające w diagnozowaniu niedoczynności tarczycy.\nPrzede wszystkim pacjenci z niedoczynnością tarczycy powinni zwrócić uwagę na obecność 3 najważniejszych dla nich składników w swojej diecie:\nWszystkie trzy wchodzą w skład hormonów tarczycy lub stymulują ich produkcję. Ostrożnie jednak z suplementacją! Granica między zalecaną a toksyczną dawką selenu jest bardzo cienka, dlatego zaleca się dostarczanie wyżej wymienionych pierwiastków wraz z pożywieniem.\nJod znajdziemy w owocach morza, rybach, produktach mlecznych, jajkach i soli jodowanej.\nSelen to składnik np. orzechów brazylijskich, tuńczyka, jajek, roślin strączkowych, podrobów i pieczywa.\nCynk wchodzi w skład owoców morza, wołowiny, kurczaka, ciemnego pieczywa, kaszy gryczanej i serów żółtych.\nNa szczęście w kontekście samej niedoczynności tarczycy nie ma wielu zakazów dietetycznych. Jednak ze względu na spowolniony przy tej dolegliwości metabolizm, unikaj wysoko przetworzonych produktów, takich jak fast foody czy słodycze. Dzięki temu łatwiej będzie Ci utrzymać odpowiednią wagę oraz spalać nadprogramowe kalorie podczas treningu.\nMożesz też ograniczać spożycie goitrogenów, czyli związków o właściwościach antyodżywczych, które zmniejszają przyswajalność jodu lub zaburzają jego wchłanianie. Goitrogeny są również substancjami wolotwórczymi. Znajdują się przede wszystkim w roślinach kapustnych (brokułach, kalafiorze, sałacie). Aby zredukować ich negatywny wpływ na organizm, jedz te produkty w ograniczonych ilościach, w postaci gotowanej. Również soja i produkty pochodne (tofu, mleko sojowe, edamame) mogą być niekorzystne przy niedoczynności tarczycy lub niedoborze jodu.\nAlkohol także sprzyja niedoczynności tarczycy. Jak podaje Singh Balhara w swoim badaniu, alkohol może spotęgować objawy emocjonalne pacjentów z niedoczynnością. W przypadku alkoholików będących na odwyku może dojść do trwałych zmian w poziomie hormonów tarczycy. Napoje procentowe powinny być zatem spożywane sporadycznie i w rozsądnych ilościach.\nWarunkiem efektywnego zrzucenia dodatkowych kilogramów jest rozpoczęcie leczenia niedoczynności tarczycy lewotyroksyną. Tylko w ten sposób Twój organizm zacznie spalać pokarm odpowiednio szybko.\nTrening aerobowy jest najbardziej polecany dla osób, które chcą zrzucić kilogramy. Są to aktywności o umiarkowanej intensywności, które trwają minimum 30 minut. Najczęściej nie wymagają sprzętu. Treningiem aerobowym jest np.:\nPamiętaj, że każdy człowiek, niezależnie od dotykających go dolegliwości, powinien przeznaczać minimum 150 min w tygodniu na aktywność fizyczną!\nDieta redukcyjna dla osób z niedoczynnością tarczycy powinna być rozsądna. Nie powinno się nagle wprowadzać niskokalorycznej diety. Zamiast tego dobrze znaleźć odpowiedni balans pomiędzy liczbą kalorii, którą przyjmujesz każdego dnia, a liczbą kalorii, którą spalasz. Najlepiej pomoże Ci w tym dietetyk, jednak chcąc samemu zbudować dietę podążaj za poniższymi wskazówkami.\nZrezygnuj z przekąsek, których Twój organizm nie potrzebuje, np. ciastek, gazowanych napoi i innych słodyczy. Są to przekąski pełne tzw. pustych kalorii. W ich miejsce jedz warzywa i owoce.\nZastąp słodkie napoje gazowane wodą z cytryną. Przyspieszy to wypłukanie nadmiaru toksyn i wody z organizmu.\nZamiast białego pieczywa postaw na wypieki pełnoziarniste.\nJedz produkty, które dostarczają mnóstwo energii w małych porcjach. Przykładem takiego jedzenia są np. banany.\nJedz mniej, ale częściej. Zachowuj maksymalnie 4 godziny przerwy między posiłkami.\nPobierz przykładowy jadłospis dla osób z niedoczynnością tarczycy przygotowany przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej.\nNarodowego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa dyskwalifikuje osoby z aktywnymi chorobami układu endokrynnego jako potencjalnych dawców krwi.\nChcąc pomóc, wybierz dawstwo szpiku. Pod warunkiem, że nie cierpisz na żadną chorobę autoimmunologiczną, możesz oddać szpik potrzebującym. W przebiegu niedoczynności tarczycy nie dochodzi do obniżenia odporności, szczególnie jeśli jest odpowiednio leczona i kontrolowana.\nKontroluj swój stan zdrowia i poziom hormonów tarczycy - możesz to robić nawet bez wychodzenia z domu. Wszelkie zmiany w poziomie hormonów FT3, FT4 lub TSH mogą wpływać na zmianę dawkowania lekarstw. Regularne kontrole to podstawa nie tylko dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy, ale każdego, kto chce długo cieszyć się zdrowiem!\nNadciśnienie tętnicze – objawy, leczenie, przyczyny\nNadciśnienie tętnicze to powszechna choroba przewlekła. W 2020 roku w Polsce liczba pacjentów z tą jednostką chorobową wynosiło 9,94 mln dorosłych. To dane rejestrowanych przypadków - a przecież nadciśnienie rozwija się po cichu: nie boli i długo nie daje żadnych objawów. Poznaj chorobę od podszewki - przeczytaj tekst!\n23 min 20 czerwca\nWirusowe zapalenie wątroby typu C. Jak sie chronić przed wirusem HCV?\nZakażenie wirusem HCV w 80% przebiega bezobjawowo. Kiedy można się zarazić i jak się chronić?\n4 min 24 września


Radio Białystok | Galerie | Suwalski Park Krajobrazowy zachwyca widokami i najgłębszym jeziorem w Polsce [zdjęcia]\nPunkt widokowy "U Pana Tadeusza", fot. Monika Kalicka\nWIĘCEJ ZDJĘĆ: 190\nO rezerwat przyrody "Głazowisko Bachanowo" Izabelę Okrągłą-Derencz pyta Monika Kalicka\nAtrakcje dla dzieci w siedzibie SPK - z Izabelą Okrągłą-Derencz rozmawia Monika Kalicka\nCo można obejrzeć w Malesowiźnie? Monika Kalicka rozmawia ze specjalistką do spraw ochrony krajobrazu - Izabelą Okrągłą-Derencz\nŚcieżka edukacyjna w SPK - z Izabelą Okrągłą-Derencz rozmawia Monika Kalicka\nTuryści zachwyceni pięknem Suwalskiego Parku Krajobrazowego - relacja Moniki Kalickiej\nAleja Gwiazd w WOSiR Szelment - relacja Moniki Kalickiej\nJak jeździć na nartach wodnych opowiadają instruktorzy Paweł Lewkowicz i Igor Żegaczewski oraz ich podopieczni - relacja Moniki Kalickiej\nCo można robić latem w WOSiR Szelment - o tym Monika Kalicka rozmawia z Januszem Andruczykiem\nPrzez teren Suwalskiego Parku Krajobrazowego przebiega rowerowa trasa Green Velo - odwiedził ją Grzegorz Pilat\nGóra Zamkowa to obowiązkowe miejsce do zobaczenia w Suwalskim Parku Krajobrazowym - relacja Grzegorza Pilata\nGóra Cisowa to jedno z najczęściej odwiedzanych przez turystów miejsc w Suwalskim Parku Krajobrazowym - relacja Grzegorza Pilata\nPunkt widokowy u Pana Tadeusza to jedno z najpiękniejszych miejsc na Suwalszczyźnie - relacja Grzegorza Pilata\nGrzegorz Pilat zwiedza punkt widokowy na jezioro Jaczno\nNad Hańczą Monika Kalicka spotkała się z nurkami i ich instruktorem - Pawłem Hołdakowskim\nNad Hańczą z Elżbietą Michalak jest Monika Kalicka\nNad brzegiem jeziora Hańcza są Grzegorz Pilat i dyrektor Suwalskiego Parku Krajobrazowego Teresa Świerubska\nO dworze nad jeziorem Hańcza opowiada dyrektor SPK Teresa Świerubska\nPunkt widokowy w Turtulu zaliczony - relacja Grzegorza Pilata\nGrzegorz Pilat wędrując po Suwalskim PK zajrzał do starego młyna\nGrzegorz Pilat z wizytą w siedzibie Suwalskiego Parku Krajobrazowego w Malesowiźnie\nSuwalski Park Krajobrazowy to najstarszy tego typu park w Polsce. Powstał w 1976 r. w okolicach zagłębienia Szeszupy i jeziora Hańcza. Powierzchnia wynosi 6338 ha. Turyści mogą liczyć tu na duże otwarte przestrzenie, które doskonale odsłaniają bogatą rzeźbę terenu. Na terenie Parku są 24 jeziora. Park jest częścią Europejskiej Sieci Ekologicznej NATURA 2000.\nW Turtulu-Malesowiźnie, gdzie mieści się siedziba Suwalskiego Parku Krajobrazowego, znajdują się ruiny osady młyńskiej z lat 30. XX wieku. Są one usytuowane na jednym z pagórków ozu turtulskiego. Młyn funkcjonował tu od XVII w. Z przekazów ludowych wynika, że postawił go młynarz Turtul, co w języku litewskim znaczy człowieka majętnego, bogatego. Rodzina ostatniego młynarza wyprowadziła się stamtąd po 1960 roku. W planach jest utworzenie w tym miejscu izby pamięci, która przybliżałaby pracę młynarzy.\nTurtul leży w dolinie Czarnej Hańczy. Jest to, po czasach jaćwieskich, jedno z najstarszych miejsc osadniczych na Suwalszczyźnie. Z punktu rozpościera się piękny widok na jezioro Hańcza i pofalowany teren Parku.\nZobacz naszą mapę po Suwalskim Parku Krajobrazowym\nW Starej Hańczy znajdziemy pozostałości dawnej posiadłości szlacheckiej. Dwór znajduje się na wzniesieniu, dzięki czemu widać część jeziora Hańcza. Do dziś pozostało podpiwniczenie i pomnik przyrody z aleją z licznych drzew lipowych. Od połowy XVII wieku znajdowała się siedziba majątku Stara Hańcza, który obejmował ok. ¼ powierzchni całego Parku. Pierwszym właścicielem był dworzanin królewski Stanisław Lipnicki, który dostał tę ziemię z nadania królewskiego. Później dwór miał wielu właścicieli. Do najbardziej znanych należał książę Tomasz Bogumił Światopełk - Mirski - postać niezwykle kontrowersyjna. Inwestycje oraz wystawny tryb życia zmusiły go do wzięcia dużych kredytów na konto hipotek majątku.\nJezioro Hańcza to najgłębsze w Polsce i Europie niżowej. Oficjalna strona parku podaje, że maksymalna głębokość to 106 m. Jego powierzchnia to ponad 300 ha, a długość linii brzegowej to ponad 12 500 m. Brzegi otacza wysoka i stroma skarpa. Hańcza jest jednym z najczystszych jezior w Polsce, woda jest tu krystalicznie czysta, również dlatego, że kamieniste brzegi Hańczy pozbawione są prawie całkowicie roślinności. W jeziorze występują m.in. takie ryby jak: sieja, sielawa, węgorz czy szczupak. Jezioro objęte jest całkowitym zakazem uprawiania sportów wodnych z wyłączeniem nurkowania.\nNurków nad jeziorem Hańcza można spotkać latem codziennie. Zauroczeni są przejrzystością wody, podwodnymi, niemal pionowymi ściankami, żyjącymi tam rakami oraz głębokością jeziora, które ma ponad 100 m.\nInstruktor nurkowy z Białegostoku - Paweł Hołdakowski mówi, że Hańcza to jego ukochane jezioro, uwielbia tam spędzać czas. Przywozi tam wszystkich swoich kursantów, by mogli popróbować sił w eksplorowaniu najgłębszego jeziora w Polsce. Jak mówi na 40, 60 czy 80 metrach jest jeszcze coś do oglądania, ale na samym dnie jest tylko muł.\nJezioro Hańcza zauroczyło też Elżbietę Michalak z Trójmiasta. Zaczęła przyjeżdżać do Błaskowizny, która leży nad Hańczą, ponad 20 lat temu na nurkowanie. Wtedy był duży problem z noclegami w tym miejscu, więc razem ze wspólniczką postanowiły wybudować gościniec. Nie mógł mieć on nazwy innej niż jezioro. Służy turystom już 16 lat. Przyjeżdżają tam nie tylko nurkowie, ale i rowerzyści, a także całe rodziny. Zdaniem pani Elżbiety - obecnie Suwalszczyzna jest bardzo modna.\nJezioro Jaczno - to wyjątkowe jezioro, które z nieodległego punktu widokowego wydaje się, że jest nie jednym zbiornikiem, a co najmniej trzema. Położone jest w okolicach Smolnik, w północnej części SPK. Są tu liczne zatoczki i kilka półwyspów. W czasie letnich miesięcy można tu obserwować bardzo ciekawy zakwit glonów z rodzaju Chlorella, które powodują, że woda nabiera malachitowego koloru. Wielką atrakcją tego miejsca są tzw. wiszące torfowiska. Jezioro możemy oglądać z perspektywy ścieżki poznawczej „Wokół jeziora Jaczno”. Okolice wykorzystano w filmie „Pan Tadeusz” Andrzeja Wajdy.\nPunkt widokowy "U Pana Tadeusza", z którego widać jeden z najpiękniejszych widoków SPK – m.in. jeziora kleszczowieckie - Purwin, Kojle i Perty. To m.in. w tym miejscu Andrzej Wajda kręcił sceny do filmu „Pan Tadeusz” z 1999 roku. Z punktu widać sporą część Suwalskiego Parku Krajobrazowego. To jeden z obowiązkowych punktów do odwiedzenia.\nGóra Cisowa, o wysokości 256 m n.p.m., nazywana jest "Suwalską Fujijamą", ze względu na jej kształt. Ale okoliczni mieszkańcy nazywają ją też "Górą Gulbieniszkowską" lub "Górą Sypaną". Ta ostatnia łączy nazwę z ludową legendą o jeziorze Kopanym. Z przekazów wynika, że góra została usypana sztucznie, z ziemi wydobytej w miejscu, gdzie obecnie znajduje się jezioro. Nazwa Góry Cisowej pochodzi prawdopodobnie od rosnących kiedyś na jej szczycie cisów.\nRóżne źródła podają, że miała być też świetnym punktem obserwacyjnym dla Jaćwingów, którzy stamtąd mieli alarmować innych zebranych na Górze Zamkowej, że zbliża się wróg. Stanowi doskonały punkt widokowy na terenie Parku.\nGóra Zamkowa w Szurpiłach jest jednym z najpiękniej położonych obiektów archeologicznych w Polsce. Z czterech stron otaczają ją cztery jeziora. To jedno z najwyższych wzniesień w SPK – blisko 230 m. n.p.m. Z badań archeologów wynika, że na szczycie mieściło się grodzisko i osady Jaćwingów.\nJaćwingowie w okolicach Szurpił pojawili się najprawdopodobniej w IX wieku. Na Górze Zamkowej stanął okazały gród, którego majdan otaczała podwójna linia wałów, a w połowie zboczy zbudowano dodatkowy wał dolny. Aktualnie góra jest mocno zalesiona, ale władze SPK mają w planach jej odlesienie, by odsłonić i chociaż częściowo pokazać jak to wyglądało setki lat temu, gdy na tych terenach mieszkali Jaćwingowie.\nZwiedzając Suwalski Park Krajobrazowy warto wybrać się do położonego zaledwie o 5 km od granic parku - Wojewódzkiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Jest to miejsce atrakcyjne zarówno zimą, kiedy można tam jeździć na nartach, jak i latem. Turyści, którzy zapuszczą się do Szelmentu, mogą skorzystać z parku linowego, paintballa, pola do minigolfa, a ci żądni przygód nad wodą - moga skorzystać z kilometrowego wyciągu nart wodnych na jeziorze Szelment Wielki. Tam pod okiem instruktorów można nauczyć się pływać zarówno na jednej, jak i dwóch deskach. Wyciąg nart wodnych na Szelmencie ma kształt prostokąta i długość kilometra, dzięki temu może z niego korzystać kilka osób naraz.\nW siedzibie WOSiR-u można też zobaczyć spory wycinek historii polskiego narciarstwa. Na wystawie "Od Marusarza do Małysza i Kowalczyk" znajdziemy pamiątki, które przekazali kustoszowi wystawy - Wojciechowi Fortunie - słynni narciarze. Wojciech Fortuna - mistrz świata w skokach narciarskich z Sapporo w 1972 roku - chętnie opowiada o wystawie, jak i skokach narciarskich. Na wystawie można obejrzeć m.in. stroje polskich skoczków, historyczne, stuletnie, drewniane narty, skórzane buty, używane do nart w latach 60. XX wieku.\nKolejnym pomysłem narciarza jest utworzenie w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji w Szelmencie Alei Gwiazd Sportu. Swoje gwiazdy mają tam m.in. Wojciech Nowicki, Grzegorz Lato, Marrk Twardowski, Andrzej Supron, Władysław Kozakiewicz czy Edyta Dzieniszewska-Kierkla.\nGościniec "Hańcza" w Błaskowiźnie, fot. Monika Kalicka\nGościniec "Hańcza" w Błaskowiźnie, fot. Kamil Kalicki\nGłazowisko Bachanowo, fot. Monika Kalicka\nJezioro "Hańcza", fot. Monika Kalicka\nJezioro "Hańcza", fot. Kamil Kalicki\nMolenna w Wodziłkach, fot. Monika Kalicka\nSiedziba Suwalskiego Parku Krajobrazowego w Turtulu (Malesowiżnie), fot. Monika Kalicka\nAleja gwiazd w Szelmencie, fot. Monika Kalicka\nGóra Jesionowa w Szelmencie, fot. Monika Kalicka\nPark linowy w Szelmencie, fot. Monika Kalicka\nWyciąg nart wodnych w Szelmencie, fot. Monika Kalicka\nWystawa "Od Marusarza do Małysza i Kowalczyk" w Szelmencie, fot. Monika Kalicka\nSuwalski Park Krajobrazowy, fot. Monika Kalicka


Zanim jednak przyszykujemy sobie domową kąpiel, trzeba zaznajomić się z kilkoma podstawowymi zasadami. Przede wszystkim kąpiel nie może trwać dłużej niż 15-20 minut. Wbrew pozorom temperatura wody nie powinna być zbyt wysoka. Nie zapominajmy także, aby po kąpieli nasmarować ciało pachnącym balsamem lub masłem do ciała – secret-soap.com/masla-do-ciala-40. Zanim pójdziemy się do drogerii i kupimy sól – kamienna i oczyszczona sól – do kąpieli, przeczytajmy, jakie ma właściwości. Przeważnie w każdej drogerii w ofercie jest sól morska, nierzadko z dodatkiem składników aromatyzujących, jak na przykład trawa cytrynowa. Sól skutecznie regeneruje i odżywia skórę, gdyż posiada dobroczynne składniki mineralne, które leczą wiele dolegliwości (porównaj secret-soap.com/sole-do-kapieli-48). Zakup odpowiedniej soli do kąpieli to raczej kwestia indywidualnych upodobań, jednakże przeważnie powinno się zwrócić uwagę na jej właściwości.