1-15 czerwca 2018 roku | „Nowy Górnik"\nZwierzęcym mieszczuchom na ratunek\nMiasta przyciągają nowych gości – przeprowadzają się do nich dzikie zwierzęta z lasów, zachęcone łatwą dostępnością pokarmu, i zwierzątka domowe, wykorzystujące nieopatrznie uchylone przez właścicieli okno. Zarówno pierwsze, jak dziki, jak i drugie, np. żółwie czerwonolice, nieźle radzą sobie w nowym środowisku, wypychając dotychczasowe gatunki ze swoich nisz i siejąc popłoch wśród mieszkańców. W ich cieniu coraz trudniej mają dotychczasowi mieszkańcy miast, jak jeże czy ptaki. Do głównych przyczyn należą zmiany klimatyczne i termomodernizacje budynków. Na szczęście ludzie zaczynają odczuwać solidarność ze swoimi mniejszymi sąsiadami i pomagają im przetrwać trudne czasy.\nOgólne zasady pomocy są takie same niezależnie od gatunku zwierzęcia. Jeżeli znajdziemy ranne dzikie zwierzę, należy je zabrać. Należy użyć np. koca, ręcznika lub płaszcza, mocno naciągnąć materiał i podtrzymywać zwierzę od spodu, aby nie zgiął się mu kręgosłup. Małe stworzenia można zapakować do pudełka kartonowego. Następnie dzwonimy do Straży Miejskiej pod bezpłatny, czynny całodobowo numer 986, która przewiezie zwierzę do lecznicy. Jeżeli nie możemy się do niej dodzwonić, zabierzmy je do weterynarza. Potrzebującym zwierzętom możemy też pomagać sami, pod warunkiem że wiemy jak.\nKolczaste ssaki są pod ochroną, ponieważ są pożyteczne, zmniejszając ilość szkodników i owadów, a przez to oczyszczają otoczenie człowieka z myszy, szczurów, chrząszczy, gąsienic, pająków czy ślimaków. Polskie prawo ochrony przyrody obliguje do udzielenia bezpośredniej pomocy zwierzętom objętym ścisłą ochroną gatunkową, które cierpią i są czasowo niezdolne do samodzielnego życia na wolności.\nNaturalna aktywność jeży przypada wyłącznie na okres zmierzchu i nocy. Ich obecność w naszym otoczeniu w ciągu dnia prawie na pewno oznacza, że coś jest z nimi nie tak i że potrzebują one naszej pomocy. Osierocone małe jeże możemy znajdować w maju, czerwcu lub lipcu, kiedy zwykle rodzi się pierwszy miot, oraz w sierpniu i wrześniu, kiedy pojawia się drugi miot. Ulubione miejsca gniazdowania jeży to szopy ogrodowe, żywopłoty, sterty zagrabionych liści ogrodowych lub kompost.\nNatychmiastowej pomocy wymagają najczęściej osobniki potrącone przez samochody. Wbrew pozorom nawet dotkliwie potrącony jeż ma szansę na życie. Warto zabrać go z jezdni w celu udzielenia mu pomocy weterynaryjnej. Do czasu udzielenia pomocy przez specjalistę jeża należy umieścić w kartoniku wyścielonym np. papierowymi ręcznikami toaletowymi. Osobniki wyziębione należy ogrzać na macie termicznej lub choćby na butelkach z ciepłą wodą. Jeże trzeba karmić co dwie-trzy godziny, najlepiej kozim mlekiem rozcieńczonym z przegotowaną wodą w proporcji 2:1, za pomocą plastikowej pipetki albo strzykawki-jednorazówki. Pamiętajmy, że jeżom nie wolno podawać mleka krowiego, ponieważ nie mają enzymów, które trawią laktozę.\nCodziennie możemy też pomagać zdrowym jeżom żyjącym na wolności, zachowując uwagę podczas takich czynności jak jazda samochodem po zmierzchu, wypalanie i koszenie traw czy porządkowanie ogrodów. Jeże będą wdzięczne, jeśli pozostawimy im dziki fragment ogrodu, by mogły znaleźć w nim kryjówkę i mieć dostęp do pokarmu. Letnimi wieczorami ułatwimy im życie, wykładając karmę oraz wodę do picia.\nPtaki bez lokum\nOdbywające się masowo od kilkunastu lat modernizacje i ocieplenia budynków powodują masowe niszczenie miejsc pod gniazda. Ptaki nie zasłużyły sobie na taki los, ponieważ oprócz umilania nam życia swym śpiewem wykonują pożyteczną pracę, tępiąc owadzie szkodniki. Jerzyki i jaskółki zjadają muszki i komary, a kawki poza polowaniem na pędraki i szarańczaki potrafią chwytać myszy. Od 1 marca do 15 października przypada okres lęgowy ptaków, nie należy wówczas naruszać ich siedlisk ani usuwać napotkanych gniazd. W obliczu coraz mniejszej liczby miejsc nadających się do gniazdowania warto pomóc skrzydlatym przyjaciołom i wywieszać dla nich budki lęgowe.\nNajlepszym terminem montażu budek lęgowych jest przedwiośnie – wtedy istnieje największa szansa, że zostaną zasiedlone. W budkach lęgowych nie gnieżdżą się wszystkie ptaki, lecz ich niewielka część – te dziuplaki i półdziuplaki. Te ptaki za miejsce gniazdowania wybierają dziuple i zakamarki w pniach drzew, a także wnęki w miejskiej lub wiejskiej zabudowie. W budkach chętnie lęgną się: wróble, mazurki, sikory, kowaliki, pełzacze, szpaki, kawki, jerzyki, muchołówki, pliszki, pleszki, kopciuszki, dudki, kaczki, kraski, płomykówki, pójdźki i puszczyki. Dzięki budkom kolejne pary ptaków będą mogły wychować pisklęta, co przełoży się na dobro całego gatunku.\nBudka musi spełniać kilka wymogów konstrukcyjnych. Musi na przykład mieć odpowiednią wielkość wejścia, by mógł przez nie przejść dany gatunek ptaka, a nie miały wstępu drapieżniki. Budka nie może być za krótka, w przeciwnym razie drapieżnik będzie mógł sięgnąć do ukrytego na dnie skrzynki gniazda. Nie może być również zbyt głęboka, gdyż stanie się wtedy pułapką dla piskląt, które nie będą mogły się z niej wydostać. Przyjęło się, że budki nie wieszamy na wysokości poniżej dwóch metrów. Wejście do niej powinno być skierowane na zachód lub południowy zachód, by ochronić ją przed wiatrem, ocienione w godzinach przedpołudniowych oraz spokojne i mało uczęszczane przez ludzi.\nDotacja dla Rudy Śląskiej\n10–21 maja podpisano umowy o udzielenie przez Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej dotacji ze środków unijnego Funduszu Spójności na projekty, które mają na celu rozwój i modernizację sieci wodno-kanalizacyjnych w kolejnych ośmiu polskich aglomeracjach. Wszystkie działania będą kosztowały łącznie ponad 236 mln złotych, a dotacje przekazane przez NFOŚiGW wyniosą ponad 121 mln złotych. Jednym z beneficjentów programu została Ruda Śląska.\nSzeroko zakrojony projekt wodno-kanalizacyjny „Rozbudowa kanalizacji sanitarnej w mieście Ruda Śląska” przeprowadzi rudzkie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. Jako beneficjent otrzymało na inwestycje niemal 4 mln złotych unijnej dotacji z Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej. 15 maja w siedzibie NFOŚiGW umowę w tej sprawie podpisali dyrektor Departamentu Ochrony Wód NFOŚiGW Ewa Kamieńska i prezes Zarządu PWiK Sp. z o.o. w Rudzie Śląskiej – Grzegorz Rybka. Dzięki temu porozumieniu długość wybudowanej kanalizacji sanitarnej wyniesie niemal 4 kilometry, a do końca zakończenia robót, czyli do 31 grudnia 2020 roku, 380 nowych użytkowników skorzysta z nowej infrastruktury. Całkowity koszt przedsięwzięcia to 8 378 292 złotych, z czego dotacja stanowi dokładnie 3 890 943 złotych.\nOd lat działacze społeczni protestują przeciwko wykorzystywaniu zwierząt w cyrkach. W niektórych krajach udało się wprowadzić ograniczenia prawne lub całkowity zakaz takich praktyk. Także w Polsce odbywają się protesty oraz prowadzone są działania, które mają przybliżyć zakończenie tej okrutnej rozrywki. Choć wielu ludzi zrezygnowało z chodzenia do cyrku, to ten interes wciąż nieźle się kręci. Dla kaprysu widzów i zarobku wielkie i dzikie zwierzęta spędzają swoje życie w klatkach i ciężarówkach.\nKoalicja organizacji pozarządowych prowadząca kampanię „Cyrk bez Zwierząt” ustanowiła 8 czerwca Dniem Cyrku Bez Zwierząt. Tego dnia jej działacze będą trąbić przeciwko cyrkom. Celem tej kampanii jest wprowadzenie prawnego zakazu wykorzystywania zwierząt w cyrkach na terenie Polski.


Kampus LPP Fashion Lab / Gdańsk - Architektura-murator\nArchitektura MuratorTechnikaKampus LPP Fashion Lab / Gdańsk\nKampus LPP Fashion Lab w Gdańsku, proj. JEMS Architekci; fot. Maria Mermer / JEMS Architekci\nPierwszy raz przyjechaliśmy na ulicę Łąkową w Gdańsku w grudniu 2014 roku. Zaproszono nas do udziału w konkursie inwestorskim na projekt kampusu biurowego spółki LPP. Dynamicznie rozwijająca się polska firma potrzebowała więcej przestrzeni na rozwój marek odzieżowych. Nowe budynki miały powstawać etapami na sąsiednim dużym terenie – m.in. inspirować do działania, ułatwiać komunikację między działami i integrować pracowników.\nKonkursowa działka przy ulicy Łąkowej znajduje się pomiędzy budynkiem dawnej fabryki Gdańskiego Monopolu Tytoniowego – obecnie siedziby centrali firmy LPP – a budynkiem dawnej Królewskiej Fabryki Karabinów. Projektowana zabudowa miała uzupełnić pierzeję ulicy i wzbogacić otoczenie o architekturę dobrej jakości, zgodną z duchem miejsca. Trwały tam właśnie prace polegające na wyburzeniu nienadających się do adaptacji budynków usługowo-biurowych z lat 80. oraz na remoncie ulicy Łąkowej.\nUlica ta jest położona w centrum Dolnego Miasta – części dzielnicy Śródmieście, na wschodnim brzegu Motławy. Dawniej na tym terenie były podmokłe łąki i lasy łęgowe. Po przekopaniu koryta rzeki wzniesiono na południu fortyfikacje bastionowe. W XIX wieku nastąpił intensywny rozwój dzielnicy. Pomiędzy bastionami a Motławą powstały liczne zakłady przemysłowe, zaś dzielnica zyskała miano Miasta Fabryk. Dziś wzdłuż zachowanych fortyfikacji położony jest malowniczy park, który sąsiaduje z terenem inwestycji.\nW lutym 2015 roku po rozstrzygnięciu konkursu rozpoczęliśmy prace nad projektem koncepcyjnym. Idea kampusu odzwierciedla potrzebę stworzenia integracyjnej przestrzeni łączącej pracowników, do dynamicznej wymiany informacji pomiędzy działami. W koncepcji konkursowej każdy z budynków był zorganizowany wokół wewnętrznego patio, które miało służyć integracji. W dalszych pracach koncepcja ta, wobec ograniczonej wielkości kondygnacji, okazała się nadmiernie kolidować z wymogami daleko posuniętej elastyczności. Strefą integracji pozostał zewnętrzny zielony dziedziniec, wokół którego rozlokowano cztery obiekty biurowe, skomunikowane ze sobą łącznikami na wyższych kondygnacjach. Poszukiwaliśmy formy budynków o charakterze przemysłowym z wysokimi kondygnacjami i dużymi oknami dobrze doświetlającymi wnętrze. Ich industrialny charakter wpisywał się dobrze w otoczenie Dolnego Miasta. Całość będzie realizowana w kilku etapach, których zakończenie planowane jest na 2027 rok.\nAutor: Maria Mermer


Paczka "The Productivity Pack" za 1/3 ceny. - Cortland Apple Premium Reseller\nKamil Jankowski\tKategoria: Aplikacje\t Utworzono: 28 styczeń 2015\nZestaw „The Productivity Pack”, który pojawił się na stronie aproductiveyear.com, dostępny jest aktualnie w cenie 60 dolarów. To nie mało, aczkolwiek warto wziąć pod uwagę, że to zaledwie 1/3 normalnej ceny usług Premium, które znalazły się w bundle'u. Za równowartość około 225 złotych otrzymujemy paczkę z licencją Evernote Pro, umożliwiająca m.in. tworzenie dokumentów tekstowych, notatek, list zadań oraz PDF-ów, a wszystko to z pełną synchronizacją w chmurze. Drugim programem jest wielokrotnie nagradzany Wunderlist Pro będący czymś na wzór cyfrowego organizera. Polecamy szczególnie menadżerom! Kolejną aplikacją jest alternatywa dla 1Password, a mianowicie LasPass, który pozwala użytkownikowi na przechowywanie jego loginów i haseł w jednym miejscu. Dwa ostatnie programy to połączenie rozrywki z informacjami o świecie, a mowa oczywiście o Pocket w wersji Premium - odpowiedniku systemowej Listy Czytelnia, jednak z większymi możliwościami synchronizacji - i ośmiotygodniowym dostępem do cyfrowego wydania New York Times.


Surówka z ogórków przepis Olga Smile\nSurówka z ogórków małosolnych lub kiszonych jest moim sposobem na urozmaicenie menu w sezonie grillowym. Od wielu lat przygotowuję w domu ogórki kiszone i ogórki małosolne. Staram się by moje ogórki nie były zbytnio słone. Na początku zjadamy ogórki małosolne same, tak zwyczajnie do kanapek. Z czasem wykorzystujemy je również w sałatkach i chłodnikach. Smakują przednio, lekko kwaśnie, ale i świeżo równocześnie. Nie umiem porównać smaku ogórka małosolnego do niczego innego. Jest dla mnie jedyny i niepowtarzalny. Ogórki małosolne najsmaczniejsze są drugiego, góra trzeciego dnia po zakiszeniu, kiedy są chrupiące i lekko kwaskowe. Wtedy najbardziej nadają się do przygotowywania sałatek i surówek.\nSurówka z ogórków – składniki:\n• 6 ogórków małosolnych\n• 1 mały pęczek koperku\nSurówka z ogórkowa – przepis:\n1. Ogórki kiszone lub małosolne kroje w cienkie plastry. Przekładam do miski.\n2. Cebule kroję z bardzo cienkie plasterki\n3. Pęczak koperku szatkuję.\n4. W miseczce mieszam 1 łyżkę miodu z 2 łykami oliwy oraz przepuszczonym przez praskę ząbkiem czosnku\n5. Do miski wkładam ogórki, cebulę, koperek dodaję wymieszaną oliwę z miodem. Mieszam dokładnie i zostawiam na 15 minut, aby smaki się przegryzły. Podaję do mięs z grilla i mięs pieczonych.\nInne podobne przepisy: Sałatka z ogórków, Surówka z ogórków\nPoprzedni wpis « Papryka faszerowana\nKolejny wpis Zupa gulaszowa z pieczarkami »\nGrill we własnej osobie napisał\n23 maja 2012 o\nUwielbiam takie ogórki :) chrupiące! A pomysł na sałatkę fenomenalny.\nZrobię, będzie miła niespodzianka dla żony :)\nWczoraj zrobilam wielko sloj malosolnych a dzis do obiadu ta surowke, nie dodalam tylko miodu. Wyszla przepyszna! Moje smaki :-) Pozdrawiam :-)\nSurówka super, polecam :-)\n19 lipca 2019 o\nprzepyszna, polecam wszystkim, niestety nie miałam miodu i zastąpiłam łyżeczką cukru pudru\nPani Olgo, ta sałatka jest przepyszna;) zaskakuje swoim smakiem;)


Flatulencja, czyli nadmierna produkcja gazów. Co może oznaczać? - PoradnikZdrowie.pl\nGazy to naturalna, choć raczej nieprzyjemna funkcja naszego organizmu. Może nas postawić w bardzo kłopotliwej sytuacji. Oprócz standardowej nazwy - gazy, używa się też sformułowania - wiatry. Uczeni określają tę funkcję - eleganckim słowem - flatulencja.\nNadmierna produkcja gazów (flatulencja) - kłopotliwe wzdęcia\nNadmierna produkcja gazów (flatulencja) - kiedy do lekarza\nNadmierna produkcja gazów (flatulencja) - pośpiech niewskazany\nNadmierna produkcja gazów (flatulencja) - wybuchowa lista\nFlatulencja to nadmierne wydzielanie gazów. Proces ten ma miejsce, kiedy niestrawione i niewchłonięte w górnym odcinku przewodu pokarmowego węglowodany trafią do jelita grubego - pod wpływem bakterii jelitowych ulegają tam fermentacji. Jej produktem są gazy o nieprzyjemnej woni, na którą składa się zapach dwutlenku węgla, wodoru, metanu i azotu. Połknięte podczas jedzenia i picia powietrze ułatwia fermentację.\nNagromadzenie się powietrza w jelitach powoduje wzrost ciśnienia w jamie brzusznej. Przepona unosi się do góry, a nas gnębi zgaga, gorycz w ustach, odbijanie, czasem zarzucanie treści żołądkowej do przełyku. Ale najdokuczliwszym objawem jest ból brzucha. Charakterystyczne dla wzdęć jest to, że po wydaleniu gazów przykre dolegliwości ustępują. Nie należy jednak lekceważyć problemu.\nSpecjaliści twierdzą, że niektóre osoby mają dziedziczną skłonność do wytwarzania większej niż normalna ilości gazów. Przypadłość ta bywa też pierwszym sygnałem zaburzeń trawienia i wchłaniania, np. niewydolności trzustki, zapalenia oraz torbieli jelit, a także celiakii (nietolerancji glutenu).\nWśród innych przyczyn najczęściej wymienia się pasożyty lub zapalenie uchyłków oraz nietolerancję laktozy, czyli cukru mlecznego. Ale najczęściej powodem kłopotów są błędy żywieniowe.\nJeżeli w kilka godzin po posiłku boli brzuch lub pojawiają się skurcze jelit, trzeba iść do lekarza. Z reguły zleca on wykonanie ogólnego badania krwi, posiewu kału oraz USG żołądka. Wyniki pozwalają stwierdzić, czy przewód pokarmowy jest zdrowy i czy nie zagnieździły się w nim pasożyty.\nJeżeli specjalista nie stwierdzi żadnej choroby - należy zmienić sposób odżywiania, a przede wszystkim unikać gazotwórczych pokarmów.\nWarto też sięgnąć po preparaty zmniejszające produkcję gazów (Manti, Gastop) oraz środki prowadzące do rozpadu pęcherzyków gazu powstającego w żołądkach i jelitach (Espumisan).\nPrzyczyny wzdęć mogą być również nie związane z chorobami przewodu pokarmowego. Należą do nich:\nNadmierne połykanie powietrza (aerofagia) podczas pospiesznego jedzenia lub połykanie powietrza w trakcie szybkiego, przerywanego mówienia.\nWytwarzanie zbyt dużych ilości dwutlenku węgla w czasie reakcji, jakie zachodzą między kwasami i wodorowęglanami po obfitych, bogatobiałkowych lub bogatotłuszczowych posiłkach.\nNasilenie procesów fermentacyjnych flory bakteryjnej znajdującej się w jelicie grubym, do których dochodzi po zjedzeniu fasoli czy grochu.\nDo najbardziej gazotwórczych produktów należą:\nOligosacharydy - znajdują się w fasoli, brokułach, brukselce, kapuście, kalafiorach, suchym grochu i soczewicy. Nie zostają dokładnie strawione, bo ludziom brakuje enzymu (alfa-galaktozydazy) koniecznego do ich rozłożenia. Zwiększają więc produkcję gazów w jelicie grubym (fasola nawet 12-krotnie).\nLaktoza (cukier zawarty w mleku) może aż ośmiokrotnie zwiększyć normalne wytwarzanie gazów, jeśli organizm nie ma dostatecznie dużo laktazy - enzymu potrzebnego do strawienia tego cukru. Nietolerancję laktozy wykryją odpowiednie testy alergiczne lub badania krwi. Laktazę można też przyjmować w tabletkach po uzgodnieniu dawki z lekarzem.\nWłókna rozpuszczalne - zawarte w otrębach (beta-glukany) i w jabłkach (pektyny) przechodzą do jelita grubego tylko częściowo strawione i stają się materiałem do produkcji gazów. Wypicie trzech szklanek soku jabłkowego dziennie czterokrotnie zwiększa ilość gazów w organizmie.\nSkrobia - pszenica, owies, kukurydza, ziemniaki, a nawet zwykły chleb czy makaron mogą być przyczyną kłopotów. Najbardziej bezpiecznym zbożem jest ryż.\nWitamina C - może być przyczyną wzdęć i gazów, jeżeli dziennie przyjmuje się ponad 500 mg; lepiej więc zrezygnować z tabletek, a w zamian jeść więcej owoców cytrusowych i słodkiej papryki. Naturalna wit. C nie powoduje sensacji jelitowych.\n100 pytań o zdrowie - żołądek, wątroba i spółka


Pierre Gaxotte (ur. 29 stycznia 1895 w Revigny-sur-Ornain (Lotaryngia), zm. 21 listopada 1982 w Paryżu) - francuski historyk znany ze swego krytycznego nastawienia do rewolucji francuskiej i jej radykalizmu, a także z prób rehabilitacji Francji XVIII wieku i ancien régime. Jako historyk podkreślał nowoczesność zmian jakie wprowadzała monarchia absolutna i sprzeczność między tą ostatnią a arystokratycznym feudalizmem.Suzeren (fr. souzerain) – w ustroju lennym był to senior, który nie był niczyim wasalem. Najczęściej suzerenem był monarcha (ale nie każdy).\nDzieciństwo Ludwika XVI[ | edytuj kod]\nKrypta – w starożytności podziemny, sklepiony korytarz, w okresie starochrześcijańskim – sklepiona komora grobowa w katakumbach, w wiekach późniejszych – część budynku kościoła (zazwyczaj pod prezbiterium) spełniająca funkcje pochówkowe zmarłych dostojników duchownych i świeckich oraz jako miejsce przechowywania i eksponowania relikwii świętych.23 sierpnia jest 235. (w latach przestępnych 236.) dniem w kalendarzu gregoriańskim. Do końca roku pozostaje 130 dni.\nStany Zjednoczone, Stany Zjednoczone Ameryki (ang. United States, US, United States of America, USA) – federacyjne państwo w Ameryce Północnej graniczące z Kanadą od północy, Meksykiem od południa, Oceanem Spokojnym od zachodu, Oceanem Arktycznym od północnego zachodu i Oceanem Atlantyckim od wschodu.Francusko-amerykański traktat sojuszniczy – pakt sojuszu pomiędzy USA a Francją z lutego 1778 roku, będącego podstawą wypowiedzenia wojny Wielkiej Brytanii przez Francję.\nGilotyna – przyrząd służący do wykonywania kary śmierci poprzez ścięcie głowy za pomocą dużego, ciężkiego (ok. 40 kg) noża o skośnym ostrzu, który opada pionowo pod wpływem grawitacji na szyję skazańca, unieruchomionego w ramie gilotyny.Maria Karolina Zofia Felicja Leszczyńska herbu Wieniawa (ur. 23 czerwca 1703 w Trzebnicy, zm. 24 czerwca 1768 w Wersalu) – królowa Francji w latach 1725-1768 jako żona Ludwika XV. Młodsza córka króla polskiego Stanisława Leszczyńskiego i Katarzyny Opalińskiej.\nBastylia (fr. la Bastille) – zamek wybudowany pod Paryżem, w latach 1370–1383, jako część jego umocnień, w celu obrony bramy Św. Antoniego. Słowo la bastille w wolnym tłumaczeniu oznacza każdy zamek tuż za rogatkami miasta i jest mniej więcej odpowiednikiem polskiego słowa "barbakan".Guwernantka – nauczycielka domowa, czasem pełniąca również rolę ochmistrzyni. W Polsce guwernantkom powierzano zazwyczaj naukę i wychowanie młodszych dzieci, w wieku przedszkolnym. Najważniejszym przedmiotem nauczanym przez guwernantki i guwernantów były podstawy języka francuskiego. Stanowisko guwernantki było często jedynym sposobem zarobkowania dla niezamożnych a wykształconych niezamężnych kobiet.\nKaplica Pokutna (Chapelle expiatoire) - budynek sakralny w 8. okręgu paryskim, wzniesiony na polecenie Ludwika XVIII dla uczczenia pamięci Ludwika XVI i Marii Antoniny.International Standard Name Identifier (ISNI) – unikalny identyfikator służący wystandaryzowanej identyfikacji obiektów, podmiotów, autorów dzieł, utworów i publikacji.\nSankiuloci (fr. sans-culottes - nie noszący krótkich spodni) - pogardliwa nazwa stosowana przez warstwy wyższe w odniesieniu do rewolucjonistów okresu rewolucji francuskiej 1789 r., wywodzących się z robotników manufaktur i rzemieślników Paryża.Elżbieta Filipina Maria Helena Burbon (franc. Élisabeth Philippine Marie Hélène de France), zwana również jako Madame Elisabeth (ur. 3 maja 1764 w Wersalu, zm. 10 maja 1794 w Paryżu) – księżniczka Francji, wielka mistrzyni lóż adopcyjnych Francji.\nPo wydarzeniach 10 sierpnia 1792 król Ludwik XVI został formalnie pozbawiony władzy i uwięziony razem z rodziną w dawnym klasztorze templariuszy znanym jako wieża Temple. 20 września 1792 nowo wybrany Konwent Narodowy potwierdził trwałe zniesienie monarchii we Francji, nie był jednak w stanie natychmiast rozstrzygnąć kwestii dalszych losów króla. O zorganizowaniu mu procesu "wobec Narodu" reprezentowanego przez Konwent przesądziło odkrycie w dwa miesiące później listów z "szafy żelaznej", które potwierdzały kontakty Ludwika XVI z Austrią i Prusami, automatycznie tworząc podejrzenie o zdradę stanu. Proces zakończył się wyrokiem skazującym na śmierć. Ludwik XVI, pod nazwiskiem Ludwika Kapeta, został zgilotynowany 21 stycznia 1793.


Tanie hotele w Lublińcu - Oferty hoteli w Lublińcu - eSky.pl\nLubliniec - Zobacz najlepsze oferty hoteli\nSprawdź inne oferty Zobacz więcej hoteli w Lublińcu\nHotele w Lublińcu to zróżnicowana baza noclegowa, w której każdy z podróżujących znajdzie nocleg odpowiadający swoim potrzebom. Wolisz hotel o wysokim standardzie z ofertą all inclusive, a może wybierasz hotele gwarantujące kameralną atmosferę i tani nocleg? w Lublińcu zarezerwujesz nocleg na każdą kieszeń! Wybierz dogodną dla siebie lokalizację i standard hotelu, a także sprawdź metody płatności za nocleg i możliwość bezpłatnego anulowania rezerwacji. Hotele w Lublińcu to obiekty zlokalizowane zarówno blisko najpopularniejszych atrakcji, jak i z dala od tłumu. Idealne na dłuższy pobyt, jak i pełniące funkcję jedynie bazy wypadowej do innych miejsc. Wybierz hotel dla siebie i rozpocznij przygotowania do podróży lub wyjazdu służbowego już dzisiaj!\nLubliniec – najlepsze hotele\nKompleksowe usługi i atrakcyjna lokalizacja to jedne z kluczowych warunków, które musi spełniać hotel all inclusive. Najlepsze hotele w Lublińcu to gwarancja obsługi na najwyższym poziomie oraz szereg udogodnień dla gości hotelowych. Obiekty noclegowe o wysokim standardzie oferują doskonałą lokalizację, blisko kluczowych atrakcji w Lublińcu. Goście mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu, a także wybrać pokój lub apartament idealnie dopasowany do swoich potrzeb. Hotel o wysokim standardzie to również m.in. zróżnicowane menu, strefa SPA lub fitness oraz atrakcje dla dzieci. Najlepsze obiekty noclegowe w Lublińcu to znakomite rozwiązanie dla par, rodzin, a także osób, które podróżują służbowo czy planują organizację szkolenia dla swoich pracowników.\nJak znaleźć hotel w Lublińcu?\nNajszybszym sposobem na znalezienie hotelu w Lublińcu jest skorzystanie z wyszukiwarki noclegów eSky. Rozbudowana baza noclegowa to pewność, że znajdziesz to, czego szukasz. W odpowiednie pola wyszukiwarki wpisz miejsce podróży, wybierz datę zameldowania i wymeldowania, a także liczbę gości i pokoi. Gotowe! Wyniki wyszukiwania wskażą dostępne w danym terminie obiekty. Bez problemu sprawdzisz odległość hotelu od centrum, sposób płatności za nocleg czy liczbę gwiazdek, które otrzymał obiekt.\nJakie udogodnienia znajdę w hotelach w Lublińcu?\nHotele w Lublińcu to obiekty o różnym standardzie i dopasowanych do niego udogodnieniach dla gości. Najpopularniejsze z nich to m.in. bezpłatny dostęp do Wi-Fi, strefa SPA, barek/sejf w pokoju, centrum konferencyjne, strefa gastronomiczna, kącik zabaw dla dzieci, bezpłatny parking, a także broszury informacyjne na temat atrakcji w okolicy. Niektóre z obiektów zapewniają również transport z/na lotnisko lub zachęcają do skorzystania z wycieczek śladem największych zabytków w Lublińcu\nGdzie rezerwować hotele w Lublińcu?\nRezerwacja noclegu na stronie eSky.pl to rozwiązanie, które pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pieniądze. Skorzystaj z wyszukiwarki hoteli w Lublińcu i dobierz obiekt do swoich potrzeb. Wiele osób decyduje się także skorzystać z pakietu „Lot+Hotel”, który umożliwia rezerwację noclegu nawet o 30% taniej. Wyszukiwarka i rezerwacja tanich hoteli w eSky.pl jest dostępna na stronie głównej, w zakładce „Noclegi”. Nie wiesz, czy planowana podróż dojdzie do skutku? Sprawdź, czy dany obiekt udostępnia możliwość bezpłatnego anulowania rezerwacji.\nIle kosztuje hotel w Lublińcu?\nCena za nocleg w Lublińcu jest zróżnicowana i zależy od standardu oraz lokalizacji hotelu. Noc w obiekcie o średnim standardzie to koszt od kilkudziesięciu do kilkuset złotych. Hotele pięciogwiazdkowe goszczą gości za kwotę od kilkuset do nawet ponad tysiąca złotych za noc. Jeśli szukasz tanich noclegów, sprawdź naszą ofertę pakietów „Lot+Hotel”, która umożliwia rezerwację hotelu i lotu nawet o 30% taniej.\nHotele w Punta Skala\nHotele w Kadapie


Debata „Rz” o polityce spójności w latach 2014-2020 - Ekonomia - rp.pl\nAktualizacja: 24.06.2011, 03:25\nDebata „Rz” o polityce spójności w latach 2014-2020\nNa zdjęciu, od lewej: minister rozwoju regionalnego Elżbieta Bieńkowska, marszałek województwa warmińsko-mazurskiego Jacek Protas, marszałek województwa lubelskiego Krzysztof Hetman podczas debaty „Polityka spójności dla Europy – priorytet polskiej prezydencji” zorganizowanej przez „Rz”\nSystem podziału środków z Brukseli po 2013 r. się zmieni. Będą realizowane programy wielofunduszowe\nO tym, jak mogą się zmienić zasady podziału pieniędzy z unijnej polityki spójności po 2013 r. oraz jakie są efekty ich dotychczasowego wykorzystania w Polsce, dyskutowali uczestnicy debaty zatytułowanej „Polityka spójności dla Europy – priorytet polskiej prezydencji" zorganizowanej przez „Rz". Poniżej dalsza część artykułu\n– Potrzebujemy jeszcze jednego mocnego budżetu z polityki spójności dla Polski, ale i Europy. Polityka ta będzie jednym z priorytetów polskiej prezydencji w Unii Europejskiej nie tylko dlatego, że jest ważna dla nas, ale też dlatego, że jest istotna dla całej Europy – wyjaśnia Elżbieta Bieńkowska, minister rozwoju regionalnego. Dodaje, że nadzieje co do polskiej prezydencji są ogromne.\n– Od Polski oczekuje się przedstawienia programu gospodarczego o charakterze inwestycyjnym. Naszym zdaniem jedyne pieniądze z budżetu unijnego, które przy wszystkich restrykcjach związanych z kryzysem finansowym mogą nadać Europie napęd inwestycyjny, to środki z polityki spójności – wskazuje Bieńkowska. Jej zdaniem to najlepsza polityka na czas oszczędności i jedyna, która jest w stanie wprowadzić w życie strategię Europa 2020.\n– Ta polityka to sedno wspólnej Europy. To nie tylko podstawa zmniejszania różnic rozwojowych, ale też podstawa wzrostu konkurencyjności UE na świecie – przekonuje Jacek Protas, marszałek województwa warmińsko-mazurskiego. – 15 lat budowaliśmy zręby samorządności i tworzyliśmy strategie rozwoju. Nie mieliśmy jednak środków na ich realizację. Dopiero od 2004 r. nie odkładamy planów na półkę, bo mamy pieniądze.\n– Dzięki środkom z polityki spójności byliśmy zieloną wyspą. W każdym roku zawdzięczamy im minimum 1 pkt proc. wzrostu PKB – wskazuje Jerzy Kwieciński, ekspert BCC, a Krzysztof Hetman, marszałek województwa lubelskiego, tłumaczy, że najważniejsze są konkretne efekty, np. powstanie lotniska na Lubelszczyźnie. – Namacalnym oddziaływaniem polityki spójności w Polsce jest to, że w 2009 r. nie dopadła nas recesja – dorzuca Protas.\n– Z punktu widzenia biznesu kluczowym elementem zjednoczonej Europy jest wspólny rynek. Polityka spójności to element wspierający dla krajów, które mają na nim słabszą pozycję konkurencyjną. To wciąż aktualna potrzeba – uważa Marzena Chmielewska, dyrektor Departamentu Europejskiego w PKPP Lewiatan. – Polityka spójności wpływa też pośrednio na wspólny rynek. Pieniądze w postaci kontraktów dla firm i zwiększonego eksportu wracają do starych krajów Unii. Dotyczy to nawet państw spoza UE, np. Szwajcarii – wskazuje Bieńkowska.\nWkład własny i decentralizacja\nUczestnicy debaty przekonywali, że walcząc o mocny budżet na lata 2014 – 2020, samorządy (ani tym bardziej firmy) nie powinny się obawiać o wkład własny do współfinansowanych przez UE projektów mimo planów oszczędnościowych Ministerstwa Finansów. Jak przypomina Hetman, w każdym z programów operacyjnych zapotrzebowanie na dotacje kilkakrotnie przekraczało budżet. Miało to pokrycie we wnioskach o dofinansowanie, w których trzeba udokumentować wkład własny. Rezerwy są więc duże.\n– W budżecie państwa nigdy nie było problemów ze środkami na współfinansowanie projektów unijnych, nawet teraz w najtrudniejszym przecież roku – zapewnia Bieńkowska, wskazując jednocześnie, że lata 2013 – 2015 to okres, w którym z Brukseli będzie do Polski wracać znacznie więcej pieniędzy, niż wydamy na unijne inwestycje.\nWkład własny się znajdzie, trudniej o odpowiedź, jak ukierunkować środki na lata 2014 – 2020. – Podczas prezydencji musimy jasno określić charakter polityki spójności jako polityki rozwojowej, zintegrowanej i wdrażanej tak jak dotąd na poziomie krajowym i regionalnym – uważa Kwieciński.\nMarszałkowie opowiadają się za dalszą decentralizacją przy podziale środków z UE. – Sytuacja dojrzała do tego, żeby program „Kapitał ludzki" w pełni przenieść do regionów – uważa Hetman. – Regiony mają zupełnie inne potrzeby w zakresie kapitału społecznego, dlatego kontynuacja tego programu na poziomie krajowym nie jest wskazana.\n– Na tle Europy poziom samodzielności polskich regionów jest wysoki. Skutecznie prowadzimy realną politykę regionalną. Powinniśmy to wykorzystać – dodaje marszałek Protas. Za decentralizacją opowiadają się też przedstawiciele przedsiębiorców, choć wskazują na potrzebę optymalizacji prac instytucji zarówno na poziomie krajowym, jak i w regionach. – W tej chwili największa słabość to system wyboru projektów. Kryteria są czysto fasadowe – mówi Chmielewska.\n– System wyboru projektów jest bardzo słaby – potwierdza Kwieciński.\nCo dla biznesu\nUczestnicy dyskutowali też o pomocy dla przedsiębiorstw.\n– Podział środków dla firm na lata 2004 – 2006 i 2007 – 2013 odpowiadał ich ówczesnym potrzebom, ale w nowym okresie powinien się zmienić. Trzeba go zaprojektować inaczej – uważa Chmielewska. – Kończy się era prostych dotacji, powinniśmy odejść od ich szerokiego wachlarza dla firm. Dotacje, ale i kredyty dla przedsiębiorców trzeba właściwie ukierunkować na badania przemysłowe i ich wdrożenia, wspieranie nowo powstałych firm oraz kapitał ludzki rozumiany jako kształcenie ustawiczne – przekonuje Kwieciński. Zachęca także do koncentracji branżowej wsparcia dla firm w regionach, np. Warmia powinna postawić na dotacje dla firm turystycznych i meblowych.\n– Nie zgadzam się z tym. Jak wytłumaczyć taką koncentrację przedsiębiorcom? – pyta Hetman. Uważa, że należy równoważyć potrzeby firm z różnych branż. – Musimy znaleźć drogę na kolejne lata będącą kompromisem pomiędzy rozpraszaniem środków a ich koncentracją – tłumaczy.\nUczestnicy debaty zgodzili się też, że nie należy przesadzać z kredytami i poręczeniami dla firm, forując je kosztem dotacji. – O proporcjach pomiędzy nimi powinny decydować władze krajowe, a nie Bruksela – uważa Bieńkowska. Zapewnia, że pożyczki nie zastąpią dotacji.\n– Z nowych rozporządzeń dowiemy się prawdopodobnie, że programy operacyjne będą wielofunduszowe (finansowane jednocześnie z Europejskiego Funduszu Społecznego i Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego) – przewiduje szefowa resortu rozwoju. – To zapewni efekt synergii – cieszy się Hetman. Tłumaczy, że chodzi o to, aby po 2013 r. unijne puzzle ułożyły się w całość..\nKluczowa polityka UE\nPolityka spójności będzie jednym z głównych priorytetów polskiej prezydencji w Radzie Unii Europejskiej, którą nasz kraj będzie sprawować w drugim półroczu 2011 r. pod hasłem „Integracja europejska jako źródło wzrostu". Polski rząd chce, aby pozostała ona główną polityką Unii. Korzystają z niej i mają korzystać wszystkie państwa członkowskie Wspólnoty. Obecnie pula środków na politykę spójności jest drugą co do wielkości pozycją w budżecie UE po wspólnej polityce rolnej. Na lata 2007 – 2013 27 państwom Unii przydzielono łącznie 347 mld euro. Z czego Polska otrzymała najwięcej, bo aż 67,3 mld euro.\nMarzena Chmielewska dyr. departamentu europejskiego w pkpp lewiatan: w latach 2014 – 2020 zmiany wymaga przede wszystkim system oceny dotowanych projektów Marzena Chmielewska dyr. departamentu europejskiego w pkpp lewiatan\nJacek Protas marszałek województwa warmińsko-mazurskiego. Polityka spójności zapewnia polskim regionom środki na realizację ich strategii rozwojowych\nElżbieta Bieńkowska minister rozwoju regionalnego. Polska, ale i Europa, potrzebuje jeszcze jednego mocnego budżetu z unijnej polityki spójności i o taki zabiegamy\nKrzysztof Hetman marszałek województwa lubelskiego. Regiony oczekują dalszej decentralizacji dotyczącej zarządzania funduszami z Unii Europejskiej\nJerzy Kwieciński ekspert Business Center Club. W budżecie UE na lata 2014 – 2020 Polska powinna się domagać 70 – 80 mld euro z polityki spójności


Duże ryby… | Wędkarskie wakacje\nNiestety nie moje, tylko moich kolegów. Podeprę się nimi z dwóch powodów. Pierwszy – czasem przy opisach naszej zabawy w ligę, wspominam, że jeden czy drugi uczestnik łowi duże ryby. Drugi powód, to fakt, iż niestety, pech jaki mnie prześladował nad wodą, był wręcz filmowy. Przykład pierwszy. Piątek po południu. Musiałem w pracy zostać dłużej. Norma w dzisiejszych czasach. Wypadłem z roboty jak z procy i po nieco ponad godzinie jestem nad wodą. Bez przynęt, kołowrotków. No zero. Wracam z mocnym postanowieniem, że na dziś wystarczy…\nGodzinę później idę najszybciej jak się da po dzikiej wiślanej burcie. Staram się nadrobić choć parę minut. Trach! Nie na kiju, nie na drucie, a na jakimś anemicznym badylku wyrywam w spodniobutach, tuż pod kolanem dziurę wielkości palca. Zaliczyłem grubo ponad 100km. Ciśnienie tak mi skoczyło, że myślałem, iż własnej głowy będę szukał w krzakach.\nPrzykład drugi. Cały majdan załadowany, silnik, ponton. Niby jadę z córą i ma to być rekreacyjne łowienie bez napinki, ale zawsze łowienie. Podjeżdżam do przystani, a tam jak na koncercie disco polo: tabun ludzi i aut, na wodzie z 40 kajaków. Zawody. Niby się godzą, żebym się zwodował, ale muszę to zrobić w dwadzieścia minut. Z Młodą za plecami i niemożnością wjechania bliżej – odpuszczam taki wyścig… Krótko mówiąc – nie złowiłem ryby na trzech kolejnych wypadach. Trzeciego kiksu nie opiszę, bo wolę się nie ośmieszać.\nPozostają więc ryby kumpli. Ci na szczęście łowią i to momentami imponująco. Często właśnie dyskutujemy, jakim cudem na kolejnych etapach naszej ligi jest cieniutko, no, a potem, czasem na tej samej wodzie wynik jest bardzo na plus.\nZacznę od Maćka, który celuje w szczupaki i sandacze. Te drugie na razie pozostawimy, bo jest okres ochronny, zresztą kolega ma tu świetne efekty od końca sierpnia do października. Natomiast odnośnie szczupaków, to mnie sprowadza do parteru. Żeby nie było – łowi w wodzie ogólnodostępnej, a nie w łowisku komercyjnym. Poza tym, że jest to woda stojąca, to nic więcej powiedzieć nie mogę. Kluczem są chyba przynęty, bo stosuje duże, naprawdę spore gumy i swimbaity. Wyniki ma, jak na krakowskie wody, co najmniej bardzo dobre. Na fotkach dwa przykłady. Na zdjęciu głównym tego tekstu blisko 80cm zębacz. Fota poniżej prezentuje też podobnej wielkości rybę, chyba, że coś pochrzaniłem i to jakiś większy, a ze dwa takie miał.\nMiałem okazję obejrzeć jego film z brania i holu ryby ewidentnie z przedziału 90+, który skończył się jednak wypięciem drapieżnika.\nW każdym razie kontaktów ze sporymi szczupalami Maciek miał w tym roku kilka. Czy to znaczy, że w naszych wodach jest więcej tak dużych ryb, niż się uważa? Wg mnie niestety nie, natomiast są ludzie, którzy umieją rozpracować łowisko, najczęściej przez bardzo częstą obecność, dobranie przynęty i dzięki temu potrafią wyśrubować wynik.\nCmokam z zachwytu i zazdroszczę Pawłowi jego efektów. Facet celuje w boleniach i poza rybami mniejszymi tego gatunku, tylko w ostatnich dwóch tygodniach maja wyjął kilka rap około 70cm, w tym prezentowaną niżej prawie 80cm sztukę. Dokładnie 78cm.\nW przypadku tego gatunku zauważamy w tym roku sporą różnicę w porównaniu do ostatnich kilku lat. Otóż w naszych łowiskach pojawiło się większych okazów jakby trochę więcej, przy czym na razie bardzo mizernie reagują na woblery powierzchniowe i w ogóle na woblery. Dobre wyniki dają za to prawie nieskuteczne w ostatnich sezonach…gumy. I to takie szczupakowe, większe kawałki silikonu. Prym wg kolegi wiedzie ukleja Savage Gear 13cm na 8-10g. Kumpel puszcza ją w lekki dryf, od czasu do czasu lekko podbijając gdy osiągnie dno. Brania są w większości tuż nad podłożem.\nPrzy tej okazji trafiają się fajne niespodzianki. O sumach nie piszę, bo pod ochroną, ale chcąc nie chcąc ciężko się od nich opędzić. Inne gatunki też jednak fajnie żerują.\nZaskakującym trofeum okazał się nieźle spasiony karp [siedemdziesiątka]. Branie identyczne jak bolenia z nad dna, a że był świt i kiepska widoczność, to z każdą minutą Paweł dochodził, do wniosku, że ma życiowego bolenia. Zanosiło się na rozmiar XXL. A tu tymczasem karpiszon z wielką gumą w pysku.\nPoza innymi rybami kolega zaliczył blisko 70cm szczupaka.\nNo i fajnie biorą kleniska. Cecha wspólna – duża przynęta. Ostatni Pawła miał 48cm. Oczywiście brań jest mało, ale jak uderza coś kleniowego w taki wabik, to te około 5 dych jest.\nZresztą na dowód tego kleń Tomka. Na wobler nieco ponad 10cm. Tym razem ryba miała 53cm.\nCo w łowieniu moich kolegów warto naśladować? Ja widzę dwie rzeczy. Pierwsze, to relatywnie duże przynęty i nie zniechęcanie się brakiem kontaktów. Drugi czynnik – znajomi bywają nad wodą czasem krótko, ale bardzo często.\nOd siebie dodam, to co wiele razy pisałem, a do czego i dziś niekoniecznie sam się stosuję. Lepiej jechać nad wodę poddaną nawet ekstremalnej presji, ale którą dobrze znamy, szczególnie jak nie ma wiele czasu, niż bić na liczniku nie wiem ile kilometrów, na odcinek nieznany, nad którym spędzimy 2-3 godziny…


Wykładziny naturalne, antypoślizgowe, dywanowe, przemysłowe, podłogowe PCV, Kielce - Z.H.U Domek\npowszechnie stosowane w obiektach użyteczności publicznej np. szkoły, biura, szpitale i wiele innych. Ze względu na budowę wyróżniamy dwa podstawowe rodzaje wykładzin PCV,\nWykładziny PVC homogeniczne (jednorodne)\nPrzez całą grubość mają jednolitą strukturę, kolor i wzór. Cechy te powodują, że nawet po kilkunastoletniej eksploatacji posadzki z tych wykładzin są niezmienne. Nadają się wszędzie tam, gdzie zależy nam na dużej odporności na ścieranie, zarysowanie i zabrudzenia, na szczelności i odporności chemicznej.\nWykładziny heterogeniczne (nie jednorodne –wielowarstwowe)\nZbudowane są z wierzchniej warstwy użytkowej i grubszej spodniej warstwy konstrukcyjnej. Warstwa użytkowa przezroczysta lub kolorowa zapewnia maksymalną odporność i utrzymuje estetykę wzoru. Impregnowane włókno szklane stanowi podstawę produktu i odpowiada za zachowanie stabilności wymiarowej.\nPrzezroczysta warstwa użytkowa zapewnia maksymalną odporność na ścieranie i pozwala na długotrwałe zachowanie estetyki wzoru. Unikalna warstwa pianki na spodzie zwiększa poziom tłumienia dźwięków uderzeniowych (od 15dB do 19dB) oraz gwarantuje zachowanie najlepszych parametrów wgniecenia resztkowego.\nWykładziny antystatyczne tak homogeniczne jak i heterogeniczne mają właściwości rozpraszania ładunków elektrostatycznych. Stosowane są w pomieszczeniach wymagających ochrony przed elektrycznością statyczną np. w salach komputerowych, na stanowiskach obsługi aparatury kontrolno-pomiarowej\nWykładziny elektrostatyczne –prądów-przewodzące\nWykładziny elektrostatyczne homogeniczne mają właściwości odprowadzania ładunków elektrostatycznych. Stosowane są w pomieszczeniach wymagających ochrony przed elektrycznością statyczną gdzie powinien być spełniony warunek upływu oporu posadzki 106 Ohma\nNp. w salach operacyjnych, salach intensywnej opieki medycznej, w przemyśle elektronicznym, w przemyśle zbrojeniowym, w pomieszczeniach zagrożonych wybuchem\nUłożone na macie z granulatu gumowego bezpośrednio na podłożu betonowym, to nawierzchnia sportowa punktowo-elastyczna.\nUłożone na ruszcie drewnianym z legarów pojedynczych albo podwójnych i płycie rozkładającej obciążenia, to znakomita profesjonalna podłoga powierzchniowo-elastyczna.\nWykładziny sportowe są przeznaczone do obiektów sportowych. Mogą być instalowane na ruszcie drewnianym i na podłożu betonowym. Dzięki połączeniu trudnościeralnej, wykładziny z elastyczną gąbką otrzymujemy posadzkę, która tłumi dźwięki a także powoduje zmniejszenie ryzyka urazów podczas upadku.\nNa niektórych obszarach istnieje zwiększone ryzyko poślizgnięcia i upadku, a odpowiednia podłoga może zapobiec większości takich wypadków.\nWykładzina podłogowa o właściwościach antypoślizgowych jest idealna do pomieszczeń mokrych.\nWykładziny antypoślizgowe występują tak homogeniczne jak i heterogeniczne.\nStosowane są w łazienkach, łaźniach basenach jak również w autobusach, tramwajach w zakładach pracy głównie w miejscach narażonych na powstawanie mokrych plam\nWykładziny PVC przemysłowe grubowarstwowe\nW związku z zapotrzebowaniem na wykładziny PVC o dużej wytrzymałości i zastosowaniem na podłożach gdzie brak jest izolacji przeciw-wilgociowej.\nProducenci dostarczyli wykładzinę w płytce montowaną na zatrzask tzw. puzzle bez wymogu przyklejenia do posadzki. Wykładzina ma grubość zazwyczaj od 5 do 9 mm występuje w wersji dekoracyjnej z przeznaczeniem do salonów hal wystawowych, sklepów jak i wersji zwykłej z przeznaczeniem do hal magazynowych, produkcyjnych i warsztatów.\nWielkim atutem jest możliwość zastosowania na wilgotnym podłożu oraz zdemontowaniu i przeniesieniu w inne miejsce\nRzemiosło tworzenia linoleum ewoluowało na przestrzeni ostatnich 150 lat. Tworzenie wykładzin naturalnych jest sztuką, której nie można nauczyć się w szkole.Obecnie tylko garstka ludzi wie, jak produkuje się wykładziny naturalne.\nZaletą wykładzin naturalnych jest jak sama nazwa wskazuje budowa z surowców naturalnych przy parametrach użytkowych zbliżonych do wykładzin PVC.\nWykładziny są coraz częściej stosowane w szpitalach, szkołach przedszkolach i wszędzie tam gdzie zależy nam na materiałach przyjaznych dla naszego zdrowia\nWykładziny kauczukowe charakteryzują się niezwykłą odpornością naścieranie, co sprawia, że ich czas użytkowania ulega wydłużeniu. Wykonane są z surowców naturalnych wysokiej, jakości przyjaznych dla środowiska. Są odporne na działanie chemikaliów, i uszkodzenia mechaniczne. Zwarta struktura materiału ułatwia czyszczenie i nie ma konieczności pokrywania ich dodatkowymi warstwami ochronnymi. Zapewniają wysoki komfort poruszania się i chronią przed poślizgiem. Posiadają właściwości tłumienia dźwięku. W ofercie wykładzin kauczukowych znajduje się wiele produktów specjalistycznych takich jak: wykładziny antypoślizgowe, antyelektrostatyczne, elektroprzewodzące.\nKauczuk wyróżnia się pod wieloma względami:\nJest odporny na ekstremalne obciążenia, ścieranie oraz jest produkt o wysokiej antypoślizgowości. Surowiec używany przy produkcji wymagającej materiałów najwyżej, jakości oraz wytrzymałości, dla produktów takich jak np. opony samochodowe, smoczki dla dzieci czy specjalne uszczelki w przemyśle\nKauczuk uzyskuje swoje właściwości dzięki wulkanizacji w wysokiej temperaturze i pod wysokim ciśnieniem posiada wysoką elastyczność i przy zdeformowaniu szybko powraca do swojego oryginalnego kształtu, posiada wysoką antypoślizgowość\nHeterogeniczne wykładziny ścienne wykonane są z plastycznego tworzywa PCV odpornego na uderzenia. W ich składzie znajdziemy warstwę kolorowego nadruku naniesionego na podkład zabezpieczony warstwą przezroczystej folii użytkowej. Grubość okładziny wynosi od 1,2 mm do 1,5 mm. Warstwa użytkowa ma grubość 0,2 mm.\nHomogeniczne wykładziny ścienne przez całą grubość mają jednolitą strukturę, kolor i wzór\nGrubość wykładziny wynosi 0,9-1,2 mm (produkt pojawił się stosunkowo nie dawno na rynku i z pewnością będzie jeszcze modyfikowany)\nNowoczesne wykładziny ścienne przeznaczone do pomieszczeń narażonych na działanie wilgoci wykonane są z PCV i znajdują zastosowanie na specjalnie przygotowanych podłożach. Wzmacniają one samą ścianę, są odporne na uderzenia, zadrapania oraz inne uszkodzenia. Doskonale kryją mniejsze szczeliny i pęknięcia, jak również zapobiegają ich powstawaniu. Zachowują trwałość i estetyczny wygląd na długie lata.Ścienne wykładziny z PCV przeznaczone są do wykładania ścian w budownictwie mieszkalnym, użyteczności publicznej i przemysłowym. Szczególnie wykorzystywane są szpitalach, gabinetach zabiegowych, aptekach, sanatoriach, hotelach, kuchniach, pomieszczeniach przemysłu spożywczego, kosmetycznego, farmaceutycznego oraz w mieszkaniach.\nWykładziny dywanowe możemy podzielić na wiele sposobów np. ze względu na rodzaj podkładu, rodzaj i ciężar runa, materiał, z jakiego zostały wykonane.\nTen rodzaj wykładzin stosowany jest najczęściej w hotelach, biurach, urzędach bardzo często można spotkać je w domach prywatnych czy mieszkaniach. Instalacja wykładzin dywanowych podobnie jak instalacja wykładzin PCV jest w naszej ofercie od początku istnienia firmy.\nDo zalet wykładzin dywanowych możemy zaliczyć następujące cechy:\nKomfort chodzenia – wykładzina dywanowa jest przytulna i miękka, ugina się pod stopami i jest przyjemna dla ciała. Tęsknota za miękkością chodzenia, znana od początków ludzkości, zaspakajana była przez wykładanie skór, a później przez tkane maty czy ręcznie wyplatane dywany. Sprężyste chodzenie po miękkich podłożach, np. runie leśnym, łące, dywanie lub wykładzinie sprzyja mięśniom stóp i nóg w naturalnym poruszaniu się. Działanie na kręgosłup jest znacznie zmniejszone i w ten sposób odciążony jest cały aparat ruchowy. A więc nie tylko komfort i przyjemność chodzenia, ale i lepsze zdrowie.\nTłumienie hałasu – wykładzina dywanowa w znacznym stopniu zmniejsza przenikanie i rozchodzenie się dźwięków. Przyczynia się zarówno do obniżenia poziomu odgłosów dochodzących z zewnątrz (np. od sąsiadów z dołu), jak i wytwarzanych wewnątrz pomieszczenia (odgłosy kroków, pracy urządzeń itp.) Żaden inny rodzaj pokryć podłogowych nie uzyskuje tej szczególnej właściwości. Wykładzina dywanowa pomaga stworzyć strefy pokoju, a zmniejszając hałas chroni słuch i układ nerwowy człowieka.\nIzolacja termiczna –Przy dobrej, jakości wykładzinach dywanowych z długim włosem temperatura pokojowa może być średnio obniżona o ok. 3º C. Poza tym, wykładzina działa, jako warstwa izolacyjna, utrudniając od spodu przenikanie do pomieszczenia niskiej temperatury i odwrotnie, zapobiega uciekaniu ciepła z pomieszczenia.\nBezpieczeństwo – najbardziej bezpiecznym do poruszania się typem materiału podłogowego jest właśnie wykładzina dywanowa. Nie występuje niebezpieczeństwo poślizgu, gdyż materiał na powierzchni zewnętrznej, wskutek swego tekstylnego charakteru, działa, jako hamulec antypoślizgowy. Gdy jednak niespodziewany poślizg prowadzi do upadku, wykładzina dywanowa amortyzuje i łagodzi jego skutki.\nPiękno i estetyka – wykładziny dywanowe, dzięki bardzo bogatej kolorystyce i praktycznie nieograniczonym wzornictwie, pozwalają w sposób dowolny kreować wystrój wnętrza, jego charakter i nastrój. Dzięki temu pomieszczenia stają się piękne i estetyczne.\nW zakres naszych usług wchodzą również zabiegi konserwacyjne dla starych posadzek\nSprzedaż chemii czyszczącej oraz maszyn sprzątających\nNasza firma dba o swoich klientów nie tylko przy okazji montażu wszelkich oferowanych przez nas posadzek, ale również po zakończeniu prac, dlatego nasz dział handlowy oraz nasi doradcy techniczno handlowi służą również fachowym doradztwem i dostawą profesjonalnych maszyn i środków czystości do każdego rodzaju podłóg.


Sos jogurtowo-ogórkowy - przepisy na sos jogurtowo-ogórkowy z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na sos jogurtowo-ogórkowy\nSchab w sosie ogórkowym 216\nSos ogórkowy 1343\nMój ulubiony sos jogurtowo-czosnkowy 1986\nŁosoś w sosie ogórkowym 221\nKlopsiki z marchewką w sosie ogórkowym 55\nTzatziki (grecki sos jogurtowo-ogórkowy) 510\nsos jogurtowo - ogórkowy z nutką mięty 53\nEkspresowy, orzeźwiający sos ogórkowy idealny np. do grillowanych kotlecików z indyka (przepis tutaj). Najlepiej smakuje schłodzony, po 2-3h w lodówce. Składniki: ząbek czosnku: 3 g 2/3 małego Zobacz więcej\nPieczone placki z cukinii z sosem... 227\n15 min Wielkanoc lada dzień więc warto pomyśleć nad świątecznym menu. Proponuję na niedzielne śniadanie prosty ale jakże pyszny sos ogórkowo jogurtowy do jajek. Czas przygotowania i ilość porcji 15 Zobacz więcej\nPlacki z cukinii z sosem ogórkowym 131\nPieczone ziemniaczki z sosem jogurtowo-ogórkowym 34\nŁosoś w sosie ogórkowym 86\nKotlety ryżowe z sosem jogurtowo-ogórkowym 84


Ciasto z wiśniami i budyniem - przepisy na ciasto z wiśniami i budyniem z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na ciasto z wiśniami i budyniem\nCiasto czekoladowe z budyniem i wiśniami 655\nJestem fanem czekolady, ponieważ ona pasuje niemalże do wszystkiego. Jestem takim fanem, że mogłabym jeść czekoladę na przemian z ogórkiem kiszonym i nie przeszkadzałoby mi to wcale. Kupiłam dzisiaj o Zobacz więcej\nKawowe ciasto z wiśniami 6161\nKruche ciasto z wiśniami, budyniem i kruszonką 1231\nCzekoladowe ciasto z budyniem i wiśniami. 635\nCiasto dla fanów czekolady. Idealnie kruche ciasto połączone "kremem" z budyniu, przełamane kwaskowatą wiśnią z nutka alkoholu. SKŁADNIKI: na ciasto: 200 g masła 2 jajka 400 g mąki 1 łyżeczka proszku Zobacz więcej\nProste czekoladowe ciasto z wiśniami i budyniem 1192\nNie wliczając drylowania wiśni ciasto robi się bardzo szybko, mało pracy a efekt imponujący. Połączenie czekolady i wiśni jest idealne. Składniki: 2 szklanki mąki pszennej 1,5 łyżeczki sody oczyszczon Zobacz więcej\nŁatwe ciasto z budyniem i wiśniami 337\nTen przepis polecam wszystkim, którzy nie przepadają za pieczeniem lub nie mają na to czasu a dobre ciastko zjeść lubią :) Prosty i sprawdzony. Wiśnie naturalnie można zastąpić innymi owocami. Składni Zobacz więcej\nCiasto czekoladowe z wiśniami z nalewki 2733\nCiasto francuskie w kombinacji wiśnia-budyń 230\nCiasto kawowe z wiśniami, budyniem kokosowym i... 73\nSkładniki: ciasto: -3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej -250g ugotowanej kaszy jaglanej -3 łyżki mąki kokosowej -1,5 łyżki mąki z tapioki/mąki ziemniaczanej/budyniu w proszku bez cukru -2 łyżki rozpuszczon Zobacz więcej\nCIASTO BUDYNIOWE Z WIŚNIAMI 900\nCiasto budyniowe na które przepis znalazłam kiedyś na stronie Bake&Taste robiłam już wcześniej ale jak podsumował Łukasz nie wyglądało ładnie ;) Bardzo mi smakowało i wiedziałam, że do niego wrócę pos Zobacz więcej\nWiśnie dojrzałe aż popękane, duuużo słońca, dwadzieściacztery dni i siedem godzin wakacji, coma, ciasto. Dobrze jest. Kruche ciasto z budyniem i wiśniami / 12 porcji/ - kilogram w Zobacz więcej\nFrużelina z wiśni do ciast, deserów, budyniu 97\nKruche ciasto z budyniem czekoladowym, jagodami... 194\nProste, szybkie i bardzo smaczne ciasto. Trio: czekolada - jagoda - wiśnia komponuje się doskonale, a w połączeniu z kruchym ciastem jest jeszcze lepsze :) Inspiracją było ciasto z bloga wkuchennymokn Zobacz więcej\nWyśmienite ciasto kawowe z wiśniami 1358\nKruche ciasto z budyniem 14318


Kurtki i płaszcze męskie topowych, światowych producentów z najwyższej jakości materiałów\n418,00 zł - 742,00 zł (7)\n1 049,00 zł 489,00 zł\n1 599,00 zł 729,00 zł\nBezrękawnik TOMMY HILFIGER-...\nOgrzej się i otul w ciepłych kurtkach i płaszczach męskich. W ofercie naszego sklepu mamy także dostępne damskie bezrękawniki, które idealnie sprawdzą się w cieplejsze dni. Ramoneski od Tommy Hilfiger'a także dopełnią Twoją stylizację. A kurtki w naturalnym wypełnieniem tj. z wypełnieniem puchowym- idealnie izoluje temperaturę. Przemyślana konstrukcja i nowoczesna technologia szycia pozwoli komfortowo nosić okrycia wierzchnie przez lata od tego producenta. Jeżeli chcesz podążać za trendami to zapoznaj się z oferta naszej amerykańskiej sławy i odkryj męską kolekcję basic znajdziesz u Tommy Hilfiger'a.


Codzienne wsparcie prawnika - Ksiegarnia.beck.pl\nStrona główna Lp Codzienne wsparcie prawnika\nWpływ regulacji COVID-19\nZyskaj codzienne wsparcie\nw niecodziennej sytuacji\nSkorzystaj z doświadczeń i opinii ekspertów\nPoznaj właściwą interpretację przepisów i zdobądź rzetelne informacje z bazy wiedzy C.H.Beck\nDoradź swoim Klientom, wykorzystując sprawdzone źródła informacji.\nObsługa spółek i firm. Dokumenty\nPrawo upadłościowe. Prawo restrukturyzacyjne. Fuzje i przejęcia\nW jaki sposób bezpiecznie wyjść z sytuacji kryzysowej oraz jakie możliwe kroki prawne podjąć?\nCo może dać firmie postępowanie restrukturyzacyjne i jak je przeprowadzić?\nKiedy podjąć działania związane z niewypłacalnością firmy oraz złożyć wniosek o ogłoszenie upadłości?\nObowiązywanie szczególnych regulacji Covid-19 i podejmowane ograniczenia, które dotykają większość sektorów gospodarczych, przyczyniają się do zachwiania płynności firm i wzrostu liczby postępowań restrukturyzacyjnych i upadłościowych.\nPrzedsiębiorcy, którzy wskutek narastających zobowiązań i braku skutecznej windykacji należności u swoich kontrahentów zmagają się z problemem utrzymania płynności finansowej, są zagrożeni niewypłacalnością lub już znajdują się w stanie niewypłacalności. Obsługujący ich prawnicy znajdą w naszych publikacjach rzetelne informacje jakie kroki prawne należy podjąć w zaistniałych sytuacjach, gdy koniecznym okaże się złożenie wniosku restrukturyzacyjnego, czy wniosku o ogłoszenie upadłości.\nW związku z dynamiczną sytuacją gospodarczą oraz wzmożonym zainteresowaniem rynku restrukturyzacjami potrzebne do pracy prawników są publikacje związane z likwidacją poszczególnych spółek handlowych, a także ich restrukturyzacją w rozumieniu KSH czyli łączeniem się spółek, ich podziałem oraz przekształceniami.\nANEKS: Pomoc publiczna w celu ratowania lub restrukturyzacji przedsiębiorstw\nPraktyczne zagadnienia transformacji podmiotów gospodarczych\n169,15 zł 169,00 zł\nOkoło 120 wzorów dokumentów z omówieniem\nCzy ustawa o Covid-19 zawiera szczególne regulacje umożliwiające uchylenie się od odpowiedzialności za niewykonywanie umów?\nCzy samo wystąpienie siły wyższej (epidemii) powoduje rozwiązanie umowy?\nJakie czynności należy przedsięwziąć w przypadku trudności w spełnieniu świadczenia?\nPrzedsiębiorcy oraz obsługujący ich prawnicy będą musieli analizować rzeczywisty wpływ epidemii na wykonanie konkretnej umowy i wykazywać, że z powodu nadzwyczajnej zmiany stosunków spełnienie świadczenia byłoby połączone z nadmiernymi trudnościami albo groziłoby jednej ze stron rażącą stratą – czego strony umowy nie przewidywały przy jej zawarciu.\nUstawa COVID-19 wprowadza pewne szczególne regulacje dotyczące: pozaodsetkowych kosztów kredytu konsumenckiego; umów zawartych w wyniku zamówień publicznych; umów dotyczących najmu powierzchni handlowych; umów o organizację imprez turystycznych oraz wystaw i kongresów, a także umów na usługi hotelarskie oraz umów najmu lokalu. Brak jednak w regulacjach Covid-19 ogólnych regulacji – w tym zakresie należy stosować ogólne przepisy KC o skutkach niewykonania lub nienależytego wykonania zobowiązań umownych. W szczególności – w sytuacji gdy podczas epidemii będą przedawniać się roszczenia majątkowe, w tym dotyczące pożyczek czy zaległego czynszu, a także odszkodowawcze – rozważyć należy zastosowanie przepisów dotyczących niemożliwości wykonania zobowiązania, a także sądowej zmiany umowy w przypadku wystąpienia nadzwyczajnej okoliczności czyli siły wyższej (tzw. klauzula rebus sic stantibus).\nAktualny komentarz z istotnym orzecznictwem\nUmowy i klauzule najczęściej występujące w praktyce\nCzy organy spółek mogą pracować zdalnie?\nCzy należy zachować 7-dniowy termin zgłoszenia zmiany danych do rejestru?\nCo należy zrobić w przypadku pilnego zawarcia umowy przez spółkę podczas gdy członkowie jej zarządu są na kwarantannie?\nW czasach intensywnych przeobrażeń organizacyjnych – prawnicy w ramach obsługi organów spółek i przedsiębiorców będą musieli przygotowywać wiele dokumentów, którymi firma będzie posługiwać się w obrocie, a także dokumentów korporacyjnych, m.in. projektów uchwał oraz innych dokumentów na zgromadzenia wspólników, posiedzenia zarządu czy rady nadzorczej, jak też wiele dokumentów do zgłoszenia zmian w Krajowym Rejestrze Sądowym, w tym do: założenia, likwidacji, przekształcenia, połączenia, podziału, a także restrukturyzacji i upadłości spółek.\nNowa regulacja Covid-19 wprowadza: zdalne funkcjonowanie organów spółek; głosowanie na piśmie lub za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej; udział w zgromadzeniu wspólników i walnym zgromadzeniu akcjonariuszy, posiedzeniu zarządu i rady nadzorczej – za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej, a także możliwość korzystania z tzw. tymczasowego profilu zaufanego. W pozostałym zakresie stosuje się istniejące przepisy – w tym KSH czy KC. Przestrzeganie nowych reguł będzie miało wpływ na ważność i skuteczność działań organów spółek oraz przygotowanych tak dokumentów korporacyjnych w obrocie gospodarczym.\nBestseller - Rozwiązanie pojawiających się w praktyce problemów\nJak poprawnie przygotować pisma w sprawach handlowych\nPraktyczne omówienie skutków nieważności czynności prawnej\nWynagrodzenia, czas pracy, umowy o pracę i umowy cywilnoprawne, urlopy, ochrona danych pracowników.\nJak zaradzić niekontrolowanemu spadkowi liczby czynnych pracowników?\nJaki jest dopuszczalny wymiar pracy z domu? Jak zorganizować miejsce pracy zdalnej?\nCzy pracownicy mogą odmówić wyjazdów służbowych?\nW szczególnych okolicznościach związanych z występowaniem epidemii istotnego znaczenia nabierają przepisy prawa pracy zmodyfikowane przez regulacje Covid-19. Przepisy prawa pracy funkcjonują z uwzględnieniem rozwiązań szczegółowych dotyczących m.in.: pracy zdalnej, zawieszenia obowiązku badań okresowych pracowników; przestoju ekonomicznego; obniżonego wymiaru czasu pracy; porozumienia o stosowaniu innego rozkładu czasu pracy i mniej korzystnych warunków zatrudnienia.\nNasze publikacje to wiarygodne źródło informacji, jak w sposób praktyczny – z uwzględnieniem szczególnych rozwiązań – w sytuacjach kryzysowych stosować przepisy prawa pracy dotyczące: organizacji pracy i BHP, czasu pracy z uwzględnieniem przestojów i różnych rozkładów czasu pracy, zmiany warunków pracy i płacy, a także ochrony danych osobowych w środowisku pracy.\nNajnowszy komentarz + Gratis: Regulacje Covid-19 w prawie pracy\n49 aktów prawa pracy z najnowszym stanem prawnym\nPraktyczny poradnik przedstawiający zasady obliczania wynagrodzenia\nJak utrzymać płynność finansową przedsiębiorstwa na bazie rozwiązań wprowadzonych przez tarcze antykryzysowe?\nJakie są zasady odliczania darowizn przekazanych na zwalczanie COVID-19?\nCzy ulga na złe długi obowiązuje w czasach kryzysu epidemicznego?\nWydawanie w zawrotnym tempie co raz to nowszych aktów prawnych powoduje, że pojęcie ich esencji jest niezwykle trudne. Możliwość przejrzystej i szybkiej interpretacji przepisów jest niezbędna do niezaburzonego prowadzenia działalności gospodarczej w czasach kryzysu. W szczególności, gdy lwia część obowiązków podatkowo-rozliczeniowych nie została w całości zawieszona. Z takiego względu, konieczne jest, aby przedsiębiorcy zaznajomili się z przysługującymi im instrumentami pomocowymi oraz byli świadomi jak wykorzystać je w sposób efektywny. Natomiast osoby obsługujące przedsiębiorców, powinni zapoznać się z wszelkimi niuansami prawnymi, zawartymi w Tarczy Antykryzysowej.\nUstawa COVID-19 wprowadza bowiem unikatowe rozwiązania, związane przede wszystkim z odroczeniem obowiązku złożenia deklaracji rocznej PIT czy CIT. Ponadto, wydłuża ona termin wdrożenia nowej matrycy VAT (a tym samym zastosowania Wiążącej Informacji Stawkowej w pełnym zakresie). W przypadku starania się o odroczenia lub rozłożenia płatności na raty wyłącza obowiązek zastosowania opłaty prolongacyjnej. Dla osób, które napotkały problemy w regulowaniu swoich bieżących zobowiązań przewiduje zwolnienie z obowiązku zwiększenia dochodów z powodu braku zapłaty zobowiązania w terminie 90 dni. Natomiast, przedsiębiorcom ofiarującym swoje dochody na cele związane z zapobieganiem i zwalczaniem epidemii, daje możliwość odliczenia przekazanej darowizny nawet w wysokości 200%.\nKompleksowy zbiór aktów prawnych z aktualnym stanem prawnym\nSzczegółowe omówienie najważniejszych zmian podatkowych 2021\nZagadnienia podatkowe transformacji podmiotów gospodarczych\nCOVID-19. Ustawy antykryzysowe\nOmówienie wpływu regulacji COVID na prawo cywilne, gospodarcze i karne. Dodatkowo opracowanie zawiera teksty najważniejszych aktów prawnych, regulujących sytuację epidemiologiczną w Polsce.\nStan prawny: 8 maja 2020 r. Kieszonkowy zbiór zawiera tekst 4 rozporządzeń oraz 4 ustaw związanych z sytuacją epidemiologiczną.\nPostaw na rozwój i skorzystaj z webinariów prawniczych!\nPoznaj praktyczną stronę regulacji prawnych w dobie koronawirusa.\nBądź na bieżąco – nie przegap nowości i promocji


Zakwas na chleb - Zobacz temat - Forum kulinarne - GdzieZjesc.info\nDo chleba gównie drożdze- polecam poniewaz pięknie rośnie jeżeli damy odpowiednie proporcje,z zakwasem jeszcze nie próbowałam:)\nWysłany: Wto Kwi 01, 2014 1:00 pm Temat postu: Przerwa na reklamę\nWysłany: Czw Paź 13, 2016 2:11 pm Temat postu:\nZ tego co mi się dało niegdyś to zrobienie zakwasu jest kwestią kilku dni. Nie pamiętam szczegółów ale chyba jedynymi składnikami jest mąka i woda. Miesza się te składniki dokładni i odstawia w ciepłe miejsce. Po 12 godzinach dosypuje się w takich samych ilościach do poprzednio przygotowanego zakwasu te same składniki i miesza wszystko razem. I tak przez kilka ok. 4 dni.\nWysłany: Wto Sty 03, 2017 9:25 am Temat postu:\nJest dokładnie tak jak piszesz- mąka, woda plus czasem babcia dodawała do zakwasu chlebowego odrobinę drożdży, ale to już wg jej przepisu i nie chce nikogo wprowadzić w błąd. zakwas musi dojrzewać co najmniej tych 12 godzin.


Internet Dolina: radiowy, światłowód • tv | RFC Internet i Telewizja\nCiesz się największą szybkością połączenia dzięki internetowi światłowodowemu w Twoim mieszkaniu! Internet Dolina, który osiąga szybkość nawet do 1 Gbps, umożliwia korzystanie z usługi bez ograniczeń. Internet, dostarczony bezpośrednio do domu, umożliwia swobodny dostęp bez zacinania, nawet w sytuacji, gdy z internetu jednocześnie korzystają wszyscy domownicy. Postaw na światłowód, który pozwoli Ci na przeżywanie emocji w najwyższym standardzie!\nDolina – Inne Usługi od RFC\nRFC oferuje rodzinny pakiet, zapewniający wysokiej jakości usługi internetowe i zestaw kanałów telewizyjnych. Nasi konsultanci pomogą Ci dostosować wygodną ofertę, która odpowie Twoim oczekiwaniom.\nOferta dla firm pozwala na dopasowanie internetu do narzędzi i profilu przedsiębiorstwa. Gwarantujemy internet, który sprawdzi się w biznesach, pracujących na nowoczesnych technologiach.


Firma Austrotherm liderem branży - www.pasywny-budynek.pl\nStrona główna\t Informacje\t Aktualności\t Nowości\t Firma Austrotherm liderem branży\nPodczas XVII gali Builder Awards firma Austrotherm została uhonorowana zaszczytnym tytułem Budowlana Firma Roku 2019, a prezes zarządu Anna Śpiewak tytułem Osobowość Branży.\nRada Naukowa i Redakcja miesięcznika Builder wybrały spośród wielu firm i menadżerów niekwestionowanych liderów polskiej branży budowlanej. Podczas uroczystej gali wręczono między innymi prestiżowe wyróżnienia Budowlana Firma Roku oraz Osobowość Branży. W gronie laureatów po raz kolejny znalazła się firma Austrotherm oraz prezes zarządu, Anna Śpiewak. Jak podkreśliła kapituła konkursu oraz wydawca Buildera, Marek Zdziebłowski, nagrodzeni to synonim dynamicznego rozwoju, skuteczności w budowaniu potencjału rynkowego oraz efektywnego zarządzania i innowacyjności. Jednym słowem to godni zaufania partnerzy, którzy wskazują drogi rozwoju i wywierają silny i pozytywny wpływ nie tylko na firmy, którymi zarządzają, ale przede wszystkim na całą branżę budowlaną. Pomimo wielu trudnych wyzwań, jak choćby deficyt pracowników, niska rentowność i duża konkurencja, nagrodzone firmy doskonale odnalazły się w warunkach budowlanego boomu.\nPrezes Zarządu, Anna Śpiewak zadedykowała nagrodę wszystkim swoim współpracownikom – „Pragnę podziękować całemu zespołowi Austrotherm, którym mam zaszczyt i przyjemność kierować. Udało nam się stworzyć innowacyjną i nowoczesną firmę, który cieszy się dużym uznaniem na polskim rynku materiałów termoizolacyjnych. Składam również serdecznie podziękowania całej Radzie Naukowej i Redakcji miesięcznika Builder za docenienie naszej działalności”.\nOrganizatorem konkursu jest wydawnictwo PWB Media, wydawca Buildera – wiodącego, ogólnopolskiego miesięcznika dla budownictwa, architektury i biznesu, obecnego na polskim rynku od ponad 20 lat.\nTel: +48 33 844 70 40\nFax: +48 33 844 70 52\n2020-04-22 Szkolenie LG - RAC/CAC- Gdynia\nSzkolenie autoryzacyjne dedykowane dla instalatorów i serwisantów - Certyfikat wydawany na montaż i serwis. Wyjaśnienie podstaw chłodnictwa i klimatyzacji: opis technologii inwerterowej; przedstawienie oferty...\n2020-04-29 Szkolenie LG - Multi V Instalacje- Gdynia


DZIEWIĘĆ MEDALI VEGI\noraz tytuł Najlepszej Zawodniczki w Kielcach\nW dniach 03-04.02.2018 r. w Kielcach zostały zorganizowane Ogólnopolskie Zawody Pływackie o Puchar Prezydenta Miasta Kielc. W zawodach mogli startować zawodnicy w wieku 10-18 lat. Organizatorem zawodów była Sekcja Pływacka SALOS Cortile Kielce oraz Urząd Miasta Kielce we współpracy z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji. W zawodach w Kielcach udział wzięli zawodnicy Sekcji Pływackiej VEGA Dobrodzień, którzy zanotowali bardzo udane starty indywidualne zdobywając ostatecznie 9 medali, w tym 6 złotych, 1 srebrny i 2 brązowe. Zdobycze medalowe zawodników Sekcji Pływackiej VEGA Dobrodzień w konkurencjach indywidualnych przyczyniły się do umiarkowanej radości wśród zawodników oraz optymizmu u trenera. W ostatecznej klasyfikacji medalowej zawodów Sekcja Pływacka VEGA Dobrodzień zajęła wysokie 7 miejsce wśród 15 sklasyfikowanych ekip sportowych.\nDo wyniku medalowego zdecydowanie przyczyniły się dziewczęta, które zdobyły 6 medali. Z bardzo dobrej strony zaprezentowały się Marta Rakowska wśród 12-latek i Alicja Jonczyk (na fot. pierwsza z prawej) wśród 15-latek. Marta w swoich sześciu startach indywidualnych, zdobyła 5 złotych medali. Dorobek medalowy dziewcząt powiększyła także Alicja, która zdobyła medal brązowy w konkurencji sprinterskiej stylem klasycznym. Na wyróżnienie zasługuje także Laura Oliwa, która wraz z Martą udanie startowały w konkurencji specjalnej zawodów 200m stylem zmiennym OPEN. Konkurencja ta jako jedyna przeprowadzona była systemem eliminacji i ścisłego finału. Pierwszego dnia zawodów obie zawodniczki zajęły miejsca 5 i 6 w eliminacjach, dzięki czemu zapewniły sobie awans do startu finałowego podczas drugiego dnia zawodów. W rywalizacji ze starszymi koleżankami w ścisłym finale nasze młodsze pływaczki utrzymały pozycje z eliminacji.\nPonadto, dzięki osiągniętym wynikom indywidualnym Marta Rakowska zdobyła Puchar Prezydenta Miasta Kielc dla Najlepszej Zawodniczki Zawodów w kategorii wiekowej dziewcząt 12lat i młodsi.\nDorobek medalowy VEGI Dobrodzień powiększył Marcel Guzy (fot. na 1 miejscu podium), który zdobył 3 medale w każdym kolorze kruszcu. Marcel, specjalista stylu klasycznego, zdecydowanie wygrał wyścig na dystansie 100m „żabką” wśród najstarszych zawodników. Na podkreślenie zasługuje także udział Marcela w konkurencji specjalnej zawodów 200m stylem zmiennym OPEN. W eliminacjach uzyskał 4 wynik, który zapewnił udział w niedzielnym finale. Jednak bieg finałowy rządzi się swoimi prawami i Marcel w ścisłym finale, po zaciętej walce ostatecznie zajął drugie miejsce zdecydowanie pokonując rywali na odcinku stylu klasycznego, którego jest specjalistą znanym w środowisku pływackim. Natomiast medal brązowy Marcel zdobył na dystansie sprinterskim w klasyku.\nZawodnicy startowali również w rywalizacji drużynowej sztafet. W konkurencji sztafet mieszanych 4x50m stylem zmiennym OPEN sztafeta w składzie Jonasz Badura, Marcel Guzy, Marta Rakowska i Katarzyna Klama zajęła dobre 7 miejsce w stawce 13 ekip klubowych. A w konkurencji sztafet mieszanych 4x50m stylem dowolnym OPEN sztafeta w składzie Alicja Jonczyk, Dominik Kolecek, Katarzyna Klama i Adrian Jainta powtórzyła wynik "zmiennistów" w stawce 11 ekip klubowych. Rywalizacja drużynowa zmobilizowała naszych zawodników do dodatkowego wysiłku i rywalizacji. Uwadze trenera nie umknęły trenera dobre międzyczasy poszczególnych zawodników, czego dał wyraz podczas gratulacji złożonych zawodnikom i omówienia obu sztafetowych wyścigów.\nUdział pływaków w zawodach odbył się dzięki wsparciu finansowemu Stowarzyszenia Promocji Pływania VEGA z Dobrodzienia KRS 0000157060, które przy tej „medalowej okazji” zwraca się z gorącą prośbą o przekazywanie 1% swojego podatku na dalsze wspieranie i promowanie pływania wśród dzieci i młodzieży. Prośbę o wsparcie szczególnie kierujemy do kibiców i sympatyków sportu pływackiego, których nie brakuje wśród społeczności Miasta i Gminy Dobrodzień.


Kierowali bez uprawnień i z zakazem - Zabrze kronika policyjna\nKierowali bez uprawnień i z zakazem\nDodano: 2015-09-21 09:30\nDwóch mężczyzn, którzy kierowali bez uprawnień zatrzymała zabrzańska drogówka. Jeden posiadał sądowy zakaz prowadzenia pojazdów, a drugi decyzją administracyjną miał cofnięte uprawnienia. Za popełnione przestępstwo mężczyznom grozi 2 i 3 lat pozbawienia wolności.\nPolicjanci zabrzańskiej drogówki, zatrzymali dwóch kierujących, którzy prowadzili swoje pojazdy bez uprawnień. Pierwszy z nich zatrzymany został do kontroli na ulicy Korczoka. 29-latek kierował volkswagenem pomimo wydanej decyzji administracyjnej o cofnięciu uprawnień do kierowania pojazdami. Zgodnie z obowiązującymi od maja przepisami mężczyzna popełnił przestępstwo zagrożone karą grzywny, ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do lat 2.\nDrugi z kierujących został zatrzymany na ulicy Stalmacha. Mężczyzna kierował fordem pomimo sądowego zakazu prowadzenia pojazdów, który obowiązywał go jeszcze przez 4 godziny. W sprawie 22-latka zostanie skierowany akt oskarżenia za załamanie zakazu sądowego. Za popełnione przestępstwo grozi mu do 3 lat więzienia.\nzakaz sądowy prowadzenia pojazdów\nBa - może jegomość miał zegarek z inną strefą czasową? Poprzedniemu grozi tyko 2 lata - temu z 4 godziny wysokość kary jest absolutnie niewspółmierna.I to są największe problemy\nPonad 3 mln zł na rozbudowę sieci dróg z Rządowego Funduszu Rozwoju Drógdodano 8 godz. temu\nUwaga na oszustów! Kolejni trzej mieszkańcy Zabrza oszukani metodą na fałszywy linkdodano 11 godz. temu\nPirat drogowy na DTŚ. 21-letnia kobieta jechała dwukrotnością dopuszczalnej prędkościdodano 12 godz. temu\nNagroda za promocję regionu dla Miejskiej Biblioteki Publicznejdodano 12 godz. temu\nFilharmonia Zabrzańska zaprasza na koncert “Marsze świata”dodano 13 godz. temu


OS X | Kuba.Tech OS X |\nOS X, OSX, Platformy, Poradniki\nKonfiguracja powiadomień w OS X Yosemite\nOS X w wersji Yosemite zyskał nowy pasek powiadomień, który ma jeszcze lepiej informować nas o wszystkich nowych wydarzeniach jakie dzieją się wokół nas. Jest on kopią tego znanego z iOS, jednak w OS X często zdarza się być on bardziej zaśmiecony niepotrzebnymi komunikatami. Dlatego prezentuję poradnik jak zarządzać tym co może się w nim znaleźć, a co nie. Zacząć…\nFelietony, OS X\nJak to jest z tym bezpieczeństwem na Makach?\nWczoraj, w godzinach wieczornych na łamach serwisu Niebezpiecznik.pl pojawił się ciekawy artykuł dotyczący tego, jak zabezpieczyć się podczas wykonywania przelewów internetowych. Jego autorzy, informują, że tylko w ciągu ostatnich dwóch tygodni, odnotowali kradzieże na ponad milion złotych. Aby więc się przed tym ochronić zalecają korzystać z bankowości internetowej przy pomocy osobnego komputera i komórki. Przy tej okazji w komentarzach rozgorzała dyskusja, dotycząca tego, czy…\nOS X, OSX, Poradniki\nPobieranie najnowszej wersji systemu OS X z AppStore\nW pytaniach jakie często wpływają na platformę HelpMac Support często piszecie do nas o problemach, które rozwiązać może reinstalacja systemu OS X. Można to zrobić pobierając system w czasie instalacji, ale należy mieć świadomość, że w razie niepowodzenia takiego procesu, albo w przypadku gdyby była konieczne powtórne wgranie systemu trzeba będzie pobierać go ponownie. Dlatego lepiej zrobić to wcześniej, pobierając aktualną wersję…\nOS X, Platformy\nPobieranie muzyki z Google Music do programu iTunes\nApple oferuje swoim użytkownikom usługę iTunes Match. Polega ona na przechowywaniu na serwerach Apple, pełnej kopii muzyki, jaka jest w ich bibliotece w programie iTunes. Dodatkowo, jeśli utwory są w gorszej jakości niż 256kb/s, a na serwerach iTunes znajdują się ich odpowiedniki z lepszym brzmieniem, zostaną one zastąpione. Kolejnym atutem tej usługi jest też fakt, że daje ona bezpośredni dostęp…\nOS X, Platformy, Publicystyka\nWymiana dysku w MacBooku z Retiną lub Air? Żaden problem!\nNajnowsze MacBooki Pro z ekranem Retina są komputerami, które nie zawierają już klasycznego dysku twardego. Z tego powodu wymiana tego podzespołu jest problematyczna… choć nie jest całkiem niemożliwa, jak sądzi wielu użytkowników. Z pomocą użytkownikom, którzy zamówili laptop w konfiguracji ze zbyt małą powierzchnią, przychodzi firma Transcend. Dzięki zaprezentowanemu dziś rozwiązaniu, maksymalny rozmiar dysku w MacBooku może wynieść aż…\nAutomatyczna zmiana tapet w OS X\nSystem OS X, podobnie jak Windows, oferuje opcję automatycznej zmiany tapet co określony czas. Trzeba tylko odnaleźć odpowiednie narzędzie do tego celu w preferencjach systemowych. Fotografia wykorzystywana w nagłówku: SXC.hu\nOgraniczanie kategrorii indeksowanych elementów w Spotlight\nSpotlight pełni ważną rolę w systemie Apple. Za jego pomocą można, wiele szybciej niż tradycyjnie, uzyskać dostęp do dokumentów i folderów. Niestety, gdy aktywniej korzysta się z komputera, znajduje się w nim dużo odnośników i warto krąg danych, które są przeszukiwane. Aby to zrobić należy uruchomić Preferencje systemowe i wybrać opcję Spotlight. Teraz w nowo otwartym oknie pojawią się różne…\niTunes, OS X, Platformy, Poradniki, Windows 8.1\nBiblioteka iTunes na dysku sieciowym\nPrzedwczoraj, na łamach HelpMac.pl, opublikowałem poradnik dotyczący udostępniania muzyki z programu iTunes, dla innych komputerów. Dziś, na prośbę jednego z czytelników, publikuję instrukcję, jak przenieść taką bibliotekę na dysk sieciowy, aby komputer nie musiał być włączony, a możliwy był odczyt muzyki, z dowolnego peceta lub Maca. Na początek, tradycyjnie już, kilka słów wstępu. Ta metoda jest skuteczna tylko w przypadku…\nSzybkie tworzenie tymczasowej listy odtwarzania w iTunes\nChociaż iTunes oferuje tworzenie list odtwarzania, to każdorazowe dodawanie ich, w celu jednorazowego posłuchania danego zbioru piosenek, może być męczące. Dlatego warto skorzystać z opcji, która pojawiła się w iTunes 11 – muzyczna kolejka! Opcja ta pozwala w prosty sposób stworzyć jednorazową listę piosenek. Nie definiuje się przy tym jej nazwy, nie zmienia okna, ani nie robi żadnych zbędnych operacji….\nUdostępnianie zawartości biblioteki iTunes w sieci lokalnej i łączenie się z nią\nProgram iTunes bez problemu radzi sobie z obsługą nawet kilkudziesięcio gigabajtowego zbioru utworów. Niestety, w czasach, szybkich, choć mniej pojemnych dysków SSD, często pojawiają się problemy z pomieszczeniem wszystkich utworów, na wszystkich komputerach. Dlatego warto udostępnić ją przez sieć, aby można było odsłuchać z niej piosenki, na każdym komputerze, który podłączony jest do tej samej sieci WiFi. Całą operację należy…


Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia - Koszt kliniki odchudzajacej w kalifornii\n„ Twój metabolizm przeszedł na noc w stan spoczynku że dzień się już zaczął” – mówi Keri Gans, więc dopiero pierwszy posiłek daje mu znać . Feliks Koneczny - Cywilizacja żydowska - W Sercu Polska podkladem starego tlumaczenia greckiego. Sylwia Gaczorek: Ćwiczenia na uda i łydki Ćwiczenie oddziaływuje na zewnętrzne strefy ud, oraz wpływa na napięcie mięśni pośladkowych. Cellulit i otyłość miejscowa | Instytut DERMINA, Piła W ten sposób możemy usuwać nadmiar tkanki tłuszczowej z wybranych obszarów np.\nWykroki spacerując z ketlami w. Schudnąć 10 Rok Ud Schudnąć Kg W Można. Jedną maść zrobiłam miesiąc temu podgrzewając świeży korzeń żywokostu z oliwą i potem dodając trochę brandy. Dlaczego warto ćwiczyć? Witam ja mam takie pytanie ile realnie moge schudnac w ciagu miesiaca ciała w skali tygodnia dziennie w tylko w dwuch z nich jest tluszcz pozostale.\n- Lista ćwiczeń na bryczesy. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia. PRECZ Z BRYCZESAMI! W walce z bryczesami na pewno nie pomogą Ci zbyt duże ilości tłuszczu zwierzęcego oraz węglowodany proste. Kto wyobraża sobie przebiec 1 maraton albo 7 w ciągu tygodnia i nic do tego nie spożywać? W walce z bryczesami na pewno nie pomogą Ci zbyt duże ilości tłuszczu zwierzęcego oraz węglowodany proste Ograniczcie ich Połączenie zdrowego odżywiania treningu cardio + ćwiczeń modelujących na zewnętrzną stronę ud MUSI przynieść efekty U jednych szybciej u drugich trochę później. Utrata masy ciala 472h na.\nIle możesz wykonywać treningów w ciągu tygodnia;. Jeśli uda się to osiągnąć a przy tym zrzucić kilka kilogramów ramiona wyraźnie się zmniejszą. Nosicielstwo HIV; przepuklina; przebywanie w środowisku zawierającym różne toksyczne opary, np.\nPytania | FITAPPY Fitness 2 – Wersja po polsku Czy jednak powinnam użyć ciężarków bo one spalą ten nadmiar tłuszczu czy jednak przybiorę wówczas udach i lepiej ćwiczyć bez żeby schudnąć? Dieta owocowo- warzywna dr Ewy Dąbrowskiej - Strona 2 - Jestem Fit. Koles straci robote, jak mnie wkurwi. Piękna i smukła sylwetka tylko z Figura Suwałki!\nNiby dr JK pisał żeby kupować białko i tłuszcz, że tak się żywię, lecz moja matka na wieść aż się wzdrygnęła. Utrata masy ciala 634sec zegarek. Chili straty kremuNajlepszy sposob na spadek o 10 funtow w ciagu dwoch tygodniCzysta garcinia i zen czysciSpalanie zapachu. Otyłość - Gazeta.\nCzy 30 minut ćwiczeń 3 razy w tygodniu pozwoli stracić nadwagę? W Studiu Modelowania Sylwetki „ Figura” profesjonaliści pomogą Ci zgubić zbędne kilogramy, zmniejszyć obwody swojego ciała oraz pozbyć się. 10 ćwiczeń odchudzających uda [ trening w domu] - Wformie24 Jeśli chcesz schudnąć i pozbyć się tłuszczu z ud, ćwicz trzy- cztery razy w tygodniu - z taką regularnością twoje mięśnie będą robić się twardsze i a skóra jędrniejsza z dnia na dzień!\nД‡ 20 kg w 3 tygodnie 5 seconds of summer wzrost. Czytaj więcej >. Ćwiczenia na uda w 5 minut -.\nWszystko wskazuje na to, że komentarze na stronie Kaplanexu są na ogól pozytywne. Zalecamy wykonanie serii 6 zabiegów, raz w tygodniu jeden zabieg. Новая тема - Доставка питьевой воды в офисы и дома бесплатно по.\nĆwiczenia na uda i łydki — Sylvia Gaczorek Ćwiczenie oddziaływuje na zewnętrzne strefy ud, oraz wpływa na napięcie mięśni pośladkowych. Do wniosku i uda?\nPanie boją się „ przerostu mięśni” – więc używają do określenia swojego celu treningowego zwrotów w rodzaju: „ pięknie podkreślić ( lekko wyrzeźbić) kształt ramion ud . Maść żywokostowa | Ziołowa Wyspa | Małgorzata Kaczmarczyk. Instrukcja obslugi elektrostymulatora SPORTS TENS 2. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia.\nVietFun For All - Spalic tluszcz 15 dni. Jeśli zależy ci na jak.\n4) Nie należy zaniedbywać bialka jesli nie chcesz stracić masy mieśniowej. Często także okazuje się że wcześniej były problemy ze ścięgnem Achillesa łydką czy mięśniami z tyłu uda ( zginaczami kolana). Kupować należy takie opakowania, które zużyjesz w ciągu 4- 5 tygodni po otwarciu ( czyli dla jednego yorka lepiej nie kupować 15kg worka) a w domu dobrze. U moze uda sie kupic troche ebleba mówi Bolek.\nAby stracić 1 kg tkanki tłuszczowej, należy uzyskać ujemny bilans kaloryczny o równowartości 7000 kcal/ tydz. Adaś donosi tylko 5 w ciągu miesiąca, że nie schudł 12 kg więc nie był zadowolony i zwrócono mu kwotę przeznaczoną na zakup Tabletek na odchudzanie. Jedna i druga grupa ma dokładnie ten sam cel.\nNa poczatek nie musi byc wcale szybko można jeść ulubione posiłki i tracić na wadze. Malenstwo- kobylka nie jest moja ja opiekuje sie nia w ciagu tygodnia juz od ponad 2 lat bo jej wlascicielka pracuje w Wawie i jest u Nuty w weekendy ale przez ten czas bardzo sie. W leczeniu problemów rozcięgna.\n6 W zewnetrznym ukladzie Biblii nastapily potem dwie reformy:. Czas zabiegów EMS może się wahać od 15 do 60 minut stymulacji dwa razy w tygodniu do kilku razy. Są natychmiast po zabiegu. Liposukcja rzadziej Należy mieć też na uwadze, pośladków, odsysanie tłuszczu, potocznie lipo – kosmetyczna operacja polegająca na usunięciu tkanki tłuszczowej z różnych miejsc ludzkiego ciała ( brzucha, że im więcej tłuszczu zostanie odessane w trakcie jednej sesji, ud tym większe ryzyko wystąpienia powikłań.\n- Zdrowie - Onet Kobieta. Jeśli szybko stracisz kilogramy ramiona mogą stać się zwiotczałe. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia. Tylko cierpliwości brzuchu i innych częściach ciała pracujemy miesiącami i latami, na tłuszcz na udach, pupie a pozbyć chciecie się go w ciągu tygodnia.\nBylam przez 2 tygodnie w Golubiu gdzie milam okazje wysluchac wykladow pani doktor. Jak często należy powtarzać zabieg?\nOd kilku dni wykonuję ćwiczenia z filmików uda w 5min i pośladki w 8 53 kg i w obwodzie jednego uda 54 3 razy w ciagu dnia te cwiczeni na uda i nie. Chciałbym wiedzieć czy można wykonywać ćwiczenia na brzuch ( oponka) uda oraz klatke piersiową w ciągu jednego tygodnia? Trener personalny Poznań, Dietetyk sportowy Poznań - Blog - LION.\nIlość litrów krwi przepompowana w ciągu jednej minuty przez serce nazywa się objętością minutową serca i jest oznaką sprawności serca jako pompy. Am robionych testów - kiedys metoda prób i b? Z kolei odwieczny wróg kobiet jest typowa dla pań w okresie rozrodczym i bywa nazywana gruszką W przypadku otyłości gynoidalnej tłuszcz gromadzi się pod skórą, tkanka tłuszczowa rozlokowana w okolicy ud i pośladków a nie w jamie brzusznej – wyjaśnia Felicja Fink Lwow – Wykazano w.\nŚrodki ochrony roślin w ciągu 2 tygodni przed zabiegiem; łuszczyca i inne choroby skóry. W Babilonii znane bylo takze imie Jahu wzglednie Jahwe lecz nie znamy tam ani jednego Boga. [ zdjęcia] - Suwalki24. Pierwsze efekty można dostrzec już po tygodniu ( mam na myśli spalenie tkanki tłuszczowej a nie utratę wody jak na innych dietach). ( lub inne problematyczne strefy jak uda z cellulitem czy obwisle ramiona). W» s ± iczu jedna íane krwawiaca gniot^ ce kosciste ramiona.\nOdzy- wiam sie surow^ marchwia i dyniami, które kupujç. Zabieg przeznaczony jest dla tych na zewnętrznych stronach ud, którzy pragną zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej skoncentrowanej w okolicach brzucha .\nComo tomarUtrata masy ciala psychologia sydneyUtrata tluszczu historie sukcesu kulturystykaIle wagi moge stracic w ciagu jednego miesiaca z. Ty już się obudziłaś koniecznie zjedz śniadanie, najlepiej w ciągu godziny od pobudki Twój metabolizm przeszedł na noc w stan spoczynku, więc dopiero pierwszy posiłek daje mu znać, że jesteś na nogach, ale Twój metabolizm jeszcze nie Aby dać mu sygnał że dzień się już zaczął” – mówi Keri Gans. Kriolipoliza - Gabinet Kosmetologii Estetycznej Lazuryt – www. Od tego, czy reprezentowane sa one w tekScie przez pojedynczy.\nLuiza mówi o 7kg mniej 2 tygodnie, Barbara o 9 kg w 19 dni. Jeśli naszą zmorą jest wewnętrzna strona ud – to o niebo lepsze efekty osiągniemy ćwicząc też zewnętrzną stronę! Wszystko cokolwiek powiedzialem albo uczynilem w ciagu minionych tygodni, bylo powiedziane i czynione jedynie po to aby zaznaczyc moje uwielbienie dla pani. Ladny brzuszek - marzenie. Zero tluszczu i cukru! Po dwóch tygodniach udawania że nic się nie stało jedna z najpopularniejszych polskich giełd BTC w końcu odrobinę wyjaśniła swoją aktualną sytuację i.\nPatrząc więc na proces odchudzania mamy gotową odpowiedź na pytanie dlaczego tłuszcz znika w pierwszej kolejności z innych obszarów a uda i pośladki są odporne na konkretne działania. Drukuj stron - Pytania w sprawie ŻO - dr Kwaśniewski.\nRozwój szczeniąt [ Archiwum] - Forum Murator Psie maluszki mogą liczyć jedynie na ciepełko płynące z ich tkanki tłuszczowej. Jak szybko przytyć?\nNa ćwiczenia na uda aby po tygodniu odczuć pierwsze efekty tylko cierpliwości, które dziś mam dla was wystarczy poświęcić zaledwie 5 minut dziennie, pupie, brzuchu i innych częściach ciała pracujemy miesiącami i latami, na tłuszcz na udach cudów nie. Ból pięty i wewnętrznej części podeszwy to jedne z najczęstszych dolegliwości biegaczy. Odchudzić ramiona - ćwiczenia, które Ci w tym pomogą - Krok do.\nZbudować mięśnie i pozbyć się tłuszczu, przez co sylwetka zaczyna ładnie wyglądać. Połączenie zdrowego odżywiania, treningu cardio + ćwiczeń modelujących na zewnętrzną stronę ud MUSI przynieść efekty. Tluszcz trzewny jak sie go pozbyc jak zgubic brzuch i boczki cwiczenia. Poszłam dzisiaj do nich, obserwowałam kolegów - masa koni wokoło Rewira i nei było ani jednego skulenia uszu.\nChoclz, poidziemy do magazyn. Martwy ciąg na prostych nogach z kettlami w dłoniach.\nTygodnia dniem swiatecznym zrobili z teorii szabatu osobna rozlegla nauke pielegnowana zawsze i. 107 - Happy mum - odzież ciążowa odzież dla dzieci moda ciążowa. Jak stracic tluszcz na moje uda yahoo Jak stracic brzuch w ciagu tygodnia bez wypracowania Palic tluszcz w ciagu jednego dnia.\nTrening silowy dla utraty wagi bez ciezaruJak stracic zewnetrzne tluszczu uda bez uzyskania miesniTop 10 diet strills pigulkiComo tomar la. Jak spalić tłuszcz: 11 zmian, by robić to szybciej - w Women' s Health. Codzienna aktywność fizyczna stanowi obok diety jedną z najbardziej skutecznych metod walki z otyłością i jej ewentualnymi nawrotami.\nTylko w przypadku gdzie stracisz bardzo dużo tłuszczu ze swojego ciała stracisz biust, jeśli będziesz ćwiczyć na rzeźbę nóg nie powinny zmaleć. Dieta i trening - czas na prawdziwe efekty - Fabryka Siły.\nW ciagu jednego miesiacaStracic tluszczu 8 tygodniSzybko schudnac na poludnieSchudnac bez diety miesaZewnetrzna strona. Pies nie ma " masowych" kontaktów ze światem zewnętrznym. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia. Jest spalać tłuszcz powoli.\nLepiej jest być. Emma - Austen Jane - A zapomnial pan o jednej jeszcze przyczynie mojej radosci – dodala Emma – i to bardzo powaznej ze to ja skojarzylam te pare. T- C- c ( strata- straciC- strace), ( s) t- ( $ 6- (.\nBitcurex ostatecznie prawie przyznaje, że padł ofiarą kradzieży ok. Działania osób trzecich systemy informatyczne serwisu / zostały uszkodzone poprzez zewnętrzną ingerencję w. EMS wykorzystuje impulsy elektryczne, które działają zewnętrznie poprzez skórę w celu stymulacji nerwów.\nRozcięgno podeszwowe - MagazynBieganie. Ćwiczenia na bryczesy ułatwi nie tylko spalanie tłuszczu z zewnętrznych części ud ale także ujędrni skórę i zniweluje cellulit Efekty treningu mogą być widoczne już po 2 3 tygodniach ćwiczeń pod warunkiem że połączysz je z treningiem kardio i odpowiednią dietą Zobacz Unieś jedną nogę do góry do kąta ok 60 70 Morfologia - IS MU W dalszym ciagu jednostki funlcjonalne dyskutowanego tu typu, niezaleinie od ich stmktury formalnej ( tzn. Pl 1 kg tłuszczu to 9000 kcal że aby przytyć 1 kg w ciągu 2 tygodni musisz zwiększyć kaloryczność diety o około 650 kcal dziennie.\nKAPLANEX na odchudzanie ▷ Opinie ▷ Cena ▷ Skład ▷ Efekty. 2 3 razy w tygodniu po ok 20 30 min wiekszosci wystarczy – w zaleznosci od kondycji czy w 1 i 3 cwiczeniu wykonuje się po 6 powtorzen na jedną nogę czy 6 w rozne interpretacje, wiec cwicz jak uwazasz jest wedlug Ciebie poprawnie Nikomu nic nie narzucam Uwazam, intensywnosci i budowy W A6W ze. Wiec byC potraktowane jako syntaktycznie zdeterminowame warianty pozycyjne jednego wyrazu. Drukuj stronę - Kącik Rekreanta - Re- Volta.\nDzisiaj ide do mamy piec makowce - tylko jej mi smakuja, nie tkne kpnych bo ni elubie bakali a mama robi jednego spacjalnie dla mnie. Aby dać mu sygnał koniecznie zjedz śniadanie, że jesteś na nogach najlepiej w ciągu godziny od pobudki. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia.\n( osobiscie poniewaz nie przepadam za rybkami zjadam jedno avocado dziennie. Metoda wyszczuplania i modelowania sylwetki oraz redukcji tkanki tłuszczowej w miejscach gdzie trudno się jej pozbyć np: pośladki biodra, brzuch, uda ręce.\nSkóra nabiera wyraźnie młodszego wyglądu, emanuje zdrowiem i witalnością. Staraj sie wykonywac cwiczenia na wszystkie czesci ciala np gorne poniewaz trzeba rozbudowac tkanke miesniowa aby ja bardziej uwidocznic, done, brzuch) raz lub dwa razy w tygodniu cwiczyc systemetycznie rozne cwiczenia ( na brzuch oraz zredukowac tluszcz ktory te miesnie przykrywa. , a więc osoba, która ma np. Rozcięgno podeszwowe łączy się przez kość.\n- Gdybysmy mieli. Ty już się obudziłaś, ale Twój metabolizm jeszcze nie. Bryczesy, czyli tłuszcz po zewnętrznej stronie ud to problem wielu kobiet.\nMinister Radziwill dla jednego z. Główną jej cechą jest niedostateczne odżywianie zewnętrzne co uruchamia zastępcze odżywianie wewnętrzne .\nNajwiększe mity treningu siłowego cz 3 - Artykuły - Warszawski. Uda brzuch, ręce, biodra, talia okolice kolan. TRX jednonożny półprzysiad 3 x. Krem do twarzy – tutaj; Maść na bazie tłuszczu gęsiego/ masła shea; Tonik do twarzy; Ocet z mieszanką innych ziół; Gnojówka; Olej i sporo wiedzy o żywokoście – tutaj; Gliceryt – przyda.\nPrzeczytaj również:. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia. Przy takim poziomie tętna spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się najszybciej. Jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na podniesienie pośladków.\nCzytałem że w ciągu 2 tygodni ludzie potrafili zrzucić nawet 10 kg. Takie połączenie skutkuje świetnymi rezultatami w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wielu korzyści zdrowotnych.\nAle tak to jest jak przez wiele tygodniu czlowiek nie ma kompletnie nic do roboty a tu nagle 5 dni pod rzad non stop rzuca kartonami. Na ćwiczenia na uda które dziś mam dla was wystarczy poświęcić zaledwie 5 minut dziennie aby po tygodniu odczuć pierwsze efekty. - Wersja do druku - ezoTop. [ n- log- 7 v03 / / biggus_ dickus] - W tej naszej pipidowie w ciagu jednego dnia kupil, a kolega W.\nJak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia. Tam pokazany sposób jak dana osoba schudła 2kg w ciągu tygodnia Oczywiście jednego ćwiczenia czy z brzucha Jak szybko schidnąć w 10 dni. Wartość żywieniowa produktów zbożowych jest uzależniona od stopnia przemiału ziarna, w trakcie którego usuwane są zewnętrzne części bogate w składniki odżywcze. Dieta South Beach - forum dyskusyjne / Jak cwiczyc, zeby schudnac.\nNowy wizerunek masy ciala 321sec. - Waldemar w zasadzie przez caly tydzien nie mogl kupic.\nPo powrocie stosowalam diete przez 4 kolejne tygodnie i w sumie schudlam. Nie mniej jednak musicie być tego świadomi że zrzucenie jednego kilograma wymaga od nas bardzo dużo cierpliwości oraz wytrwałości tkanki tłuszczowej, wagi wzrastał systematycznie przez kilka miesięcy czy może nawet lat musimy być świadomi że nie zrzucimy bezpiecznie tych kilogramów w ciągu kilku tygodni. Efekt po pierwszym zabiegu utrzymuje się do miesiąca, natomiast po serii zabiegów nawet do roku. Jak stracic zewnetrzny tluszcz z uda w ciagu jednego tygodnia.\nZamrożone komórki tłuszczowe stopniowo wydalane są z organizmu dzięki czemu z tygodnia na tydzień po zabiegu grubość tkanki tłuszczowej ulega zmniejszeniu . Chcesz szybko schudnąć w ciągu jednego i schudniesz 2 kg w ciągu tygodnia Ta Jak Szybko z miejsc jak brzuch, uda i twarz Jeszcze z 2 miechy.\nĆwiczenia nie przyniosą efektu jeśli mięśnie brzucha ukryte są pod grubą warstwą tłuszczu Ważne jest także Można też po każdej kąpieli stosować specjalny balsam na brzuch, uda i pośladki który poprawia wygląd skóry Cieszysz się Szukasz diety cud i chcesz przeżyć dwa tygodnie na warzywach. Sie w ciagu tygodnia kupic ani funta chleba.\nZ żadnym ćwiczeniem nie będziesz miał problemu – a jeżeli zechcesz wymienić jedno. Kiedy już uzyskasz wprawę, będziesz mogła płynnie przechodzić od jednego do drugiego ćwiczenia.\nTracić tłuszcz z ud i biodra szybko - 1 tydzień menu aby schudnąć Aby szybko schudnąć i zapomnieć o tłuszczu na udach powinnaś ćwiczyć trzy lub cztery razy w tygodniu. Read honest and unbiased product reviews from our usersEfectos De La Garcinia Cambogia - Omega Green Tea Fat Burner Efectos De La Garcinia Cambogia T5 Rapid Fat Burner Indiegogo Cool Fat BurnerDnia 09. ( przód stopy na niewielkim. Usuwac tluszcz z brzucha 10 dni.\nBo tak w ciagu dnia to mu nie daje. Ćwicze już od tygodnia i w udach straciłam 4 cm w łydkach 2 talia 1 cm gdyz robie brzuszki o to moje cwiczenia ęKrążenie bioder Stajemy w Jeśli wykonujemy skłon na lewą stronę to prawa ręka idzie pionowo do góry a lewą dłonią możemy przesuwać po zewnętrznej stronie nogi - powinniśmy zejść poniżej kolana. Usuwac tluszcz z brzucha 1 dni. Zrzucic tluszcz z bioder i ud Dlatego w jak stracic nadwage, jak schudnac Z dolnych jak szybko schudnąć w ciągu tygodnia.\nI stosować je dopiero jak spalę ten. Ćwiczenia na bryczesy ułatwi nie tylko spalanie tłuszczu z zewnętrznych części ud ale także ujędrni skórę i zniweluje cellulit Efekty treningu mogą być widoczne już po 2 3 tygodniach ćwiczeń pod warunkiem że połączysz je z treningiem kardio i odpowiednią dietą Zobacz Unieś jedną nogę do góry do kąta ok 60 70. Lekow a czy Firmy Farmaceutyczne sa z tego. I cwieczenie „ od.\nTrening EMS - najczęstsze pytania - trening ems wrocław Trenerzy personalni siłownie i centra urody skoncentrowane na aspektach zdrowia i urody wykorzystują EMS do formowania mięśni i rozbijania tłuszczu oraz stymulowania metabolizmu. Jak stracic brzuch tluszczu i dostac szesc sztuk w ciagu tygodnia Jak schudnac moje uda i talie Jak stracic Jak stracic tluszcz z szyi Jak stracic tluszcz w. Tylko jedna 30 minutowa sesja treningowa tygodniowo wystarczy aby poczuć wyraźną poprawę kondycji w przeciągu kilku tygodniu. Jednak osoby chcace zgubic pare kilogramow powinny skoncentrowac sie na innych – o wiele efektywniejszych cwiczeniach spalajacych tluszcz.\nOgnia tluszczu ogorek ogorekNajlepsze jedzenie utrata wagi na obiadGarcinia cambogia pmJak schudnac naturalnie w ciagu jednego miesiacaZdrowa opieka garcinia cambogiarecenzjiJak stracic na wadze 4 kg w tygodniuSchudnac bokserZielona ekstrakt. Racjonalna utrata kg to około 0 5 1 kg w ciągu tygodnia Czy uda mi się schudnąć 13 kg dzięki ważnej imprezy, czy spotkania Jak schudnąć w 2.\n> dowiedz się jak szybko przytyć - w- spodnicy. - diaMedica Efekt TENS jest ograniczony do nerwów wchodzących do jednego poziomu rdzenia kręgowego. KOSMETOLOGIA – Skin Concept. View topic - Palic palnik 3 dni.\nU jednych szybciej, u drugich trochę później. Utrata masy ciala 646h HD. Nie sadzilem ze kiedys uda mi sie poprawic klatke piersiowa - stosowalem wiele roznych metod ale nie szlo - ekipa z Fabryki - dala rade - jak sie okazalo.\nDów dermatolog doszed?\nTluszcz jednego Hilum tluszczowych\nJak szybko schudnac w ciagu tygodnia z miejsc jak brzuch, uda i twarz Możesz w ten sposób i w ciągu jednego tygodnia, a niektóre z nich. Jak szybko schudnąć z miejsc jak brzuch, uda i twarz Jeśli chcesz dowiedzieć się jak nie tyć w pracy to kliknij tutaj 0 Comments. Spróbujmy być poważni – jeśli masz sporą nadwagę nie uda Ci się uzyskać płaskiego brzucha w tydzień, jak ciężko byś nie ćwiczyła i jakiej diety na Po pierwsze pierwsze płaski brzuch w ciągu zaledwie tygodnia to ambitny cel, ale jeśli trzymasz się ściśle planu, można dokonać zmian w jego kształcie.\nJak schudnac w twoich udach i ale\nWlasciwy sposob na zrzucenie wagi po 40\nPlan diety 6 prob\nGi dieta ksiazki amazon\nDieta posilek planu dostawy singapur\nGarcinia daje mi gaz\n80 funtow zdjecia utraty wagi\nPlan diety dla poprawy wzroku\nZobacz temat - A6W - Cules. pl Poza tym nie istnieje coś takiego jak rzeźbienie konkretnego mięśnia - nie można sobie spalić tłuszczu w jednej części ciała, a w innej nie : ) Ja sam, gdy. Wg tego dr Dunkana należy przeprowadzic 5- 10 dniowy " atak" czystymi proteinami a w następnym etapie w ciągu tygodnia robić sobie 1- 2 dni bez warzyw.