Frank Zane - fundamenty żelaznego sportu - SFD.pl\n7 grudnia 2018 Dołącz do dyskusji 10206 odsłon 6 min. czytania\nFrank Zane jest jednym z bardziej rozpoznawalnych kulturystów Złotej Ery. Był trzykrotnie Mr Olympia. Kiedyś pokonał nawet samego Arnolda! Do dzisiaj wiele osób uważa, iż sylwetka Zane jest idealna, bez nadmiernej masy, zaburzenia proporcji czy „przerośniętych narządów wewnętrznych” (typowych dla kulturystów doby hormonu wzrostu i insuliny). Biorąc za wzór Zane’a, Schwarzeneggera czy Columbu warto pamiętać, iż od tamtych czasów wiele się zmieniło.\nNiekoniecznie wszystkie informacje i porady mistrzów dawnej epoki będą aktualne. Przykładowo, system treningu (także siłowego) w NRD polegał na kolosalnym obciążeniu zawodnika, zostawały tylko te jednostki, które nie zrezygnowały wskutek kontuzji lub pogorszenia stanu zdrowia z innych powodów (np. stosowania dopingu).\nZasada 1: „porzuć wyciskanie sztangą na ławce poziomej”\nIstnieją osoby, które mają specyficzny układ dźwigni oraz proporcje przedramion i ramion, jednak większość mężczyzn bardziej skorzysta z różnego rodzaju wyciskania sztangielkami, w porównaniu do wyciskania sztangą. Tym bardziej, iż wyciskanie sztangą w dużym stopniu angażuje tricepsa oraz przedni akton m. naramiennego. Wg badań triceps mniej pracuje przy wyciskaniu sztangielkami, w porównaniu do wyciskania sztangą lub na suwnicy Smith’a.\nW badaniach z 2016 r. de Araújo Farias D i wsp. sprawdzano aktywację mięśni, ilość powtórzeń oraz objętość dla trzech ćwiczeń klatki piersiowej:\nwyciskania leżąc na maszynie Smitha (SMBP),\nwyciskanie leżąc na maszynie Smitha + prostowanie ramion,\nZa każdym razem wykonywali 4 serie z obciążeniem pozwalającym na wykonanie 10 powtórzeń ćwiczenia klatki piersiowej i od razu ćwiczenie tricepsa. Zastosowano 2-minutowe przerwy między seriami.\nMierzono aktywność: mięśnia piersiowego większego (PM), przedniego aktonu m. naramiennego (AD), bicepsa (BB) oraz tricepsa (TB).\nwyciskania sztangielkami leżąc spowodowało znacznie większą aktywację mięśnia piersiowego większego, w porównaniu do wyciskania sztangą leżąc,\nwięcej powtórzeń wykonano ze sztangielkami (31.2 ± 3.2), w porównaniu do wyciskania sztangą (27.8 ± 4.8),\nznacznie większą objętość w ćwiczeniu tricepsa osiągnięto po wyciskaniu sztangą leżąc (1204.4 ± 249.4 kg) oraz sztangielkami leżąc (1216.8 ± 287.5kg), w porównaniu do wyciskania leżąc na maszynie Smitha (1097.5 ± 193 kg),\nwyciskanie leżąc na maszynie Smitha spowodowało znacznie większą aktywację przedniego aktonu m. naramiennego, w porównaniu do wyciskania sztangą lub sztangielkami leżąc,\nwyciskanie leżąc na maszynie Smitha oraz wyciskanie sztangą leżąc spowodowało większą aktywację tricepsa, w porównaniu do wyciskania sztangielkami leżąc,\nwyciskanie sztangielkami leżąc spowodowało większą aktywację m. dwugłowego ramienia, w porównaniu do wyciskania leżąc na maszynie Smitha oraz wyciskania sztangą leżąc,\naktywacja tricepsa w kolejnym ćwiczeniu była większa po wyciskaniu sztangą leżąc, w porównaniu do wykonywania go po wyciskaniu leżąc na maszynie Smitha lub wyciskaniu sztangielkami leżąc.\nPodobnie w badaniach naukowych z Norwegii wykazano (J Hum Kinet. 2013), że barki i tricepsy w trakcie wyciskania sztangi leżąc wykonują ogromną pracę w najcięższej części ruchu (ang. sticking point). W szczególności głowa boczna i przyśrodkowa tricepsa oraz przednia i środkowa część m. naramiennego były angażowane coraz silniej tuż przed punktem krytycznym. Zaangażowanie bicepsa spadało, klatka piersiowa również wykonywała większą pracę (ale nieznacznie).\nFrank Zane z pewnością miał sporo racji w polecaniu wyciskania sztangielkami zamiast sztangą. Podobno preferował neutralny chwyt przy wyciskaniu sztangielkami. Sztanga jest ważna dla zawodników, którzy są oceniani pod kątem wyciskania (trójboiści, wyciskacze). Wielu kulturystów startowało w trójboju (Schwarzenegger) lub miało takie aspiracje (Ronnie Coleman), jednak nie należy mylić tych dyscyplin. Można osiągać bardzo dobre efekty hipertroficzne stosując wcale nie aż tak ogromne ciężary robocze. Długofalowo opłaca się bardziej podejście kulturystyczne, gdyż stawy barkowe i klatka piersiowa są częstymi obszarami, w których dochodzi do kontuzji.\nWystarczy przypomnieć, iż na kontuzje klatki narzekali:\nBerry de May,\nDerek Poundstone (słynny strongman).\nPrzed stosowaniem dużych ciężarów ostrzegał też np. Rich Piana.\nZasada 2: „polowanie na pompę”\nTo dość kontrowersyjna zasada, ale w czasach Złotej Ery święcie wierzono, iż odczuwanie pompy jest niezmiernie istotne dla kulturysty. Podobnie uważał Schwarzenegger. Najprościej obalić ten argument posługując się węglowodanami, pewną dawką cytruliny czy wykonując szereg pompek.\n„Pompa” wynika z pracy mięśni, jest związana z przezwyciężaniem siły grawitacji, wysiłek powoduje zwiększony napływ krwi do pracujących tkanek, wtedy dostarczane są składniki odżywcze, a usuwane np. produkty przemiany glukozy -> mleczany (są transportowane poprzez krew do wątroby, gdzie posłużą, jako źródło energii; mleczany -> krew -> wątroba -> pirogronian -> glukoza; powstała glukoza jest paliwem dla mózgu, jak i pracujących mięśni). Po części „pompa” jest związana także z ograniczaniem odpływu krwi z mięśni poprzez żyły. Zane wierzył, iż „pompa” jest ważna dla każdego kulturysty, niezależnie w jakim celu trenuje. Na przykład zwykle trenował tricepsa po klatce, aby maksymalnie wykorzystać wstępne pobudzenie m. trójgłowego po wyciskaniu. Największą uwagę przywiązywał do wyciskania sztangi wąskim chwytem, prostowania ramion stojąc oraz prostowania ramion siedząc (wyciskanie “francuskie” jednorącz sztangielki w siadzie). Zane sugerował trening tricepsa 2 x w tygodniu, a w celu uzyskania pompy po 12-15 powtórzeń w seriach.\nZasada 3: „katowanie brzucha”\nZane słynął z wykonywania dziesiątek serii na mięśnie brzucha, w tym krótkie spięcia, wznosy nóg w zwisie na drążku, rotacje oraz rzymskie krzesło (rzymska ławeczka). Czy tak intensywny trening brzucha ma sens? Mało za tym przemawia. Jednak warto pamiętać, iż regularne cardio wcale nie było popularne w tamtych czasach. W latach 60. i 70. XX wieku trening aerobowy był rzadko spotykany i zalecany. Rutynowo cardio pojawiło się w planach o wiele później. Przykładowo pojawiają się wzmianki o sporadycznym truchtaniu przez Arnolda, zaś Frank Zane, w późniejszym czasie swojej kariery poświęcał na aeroby tylko 2 godziny tygodniowo (czyli tyle, co niektórzy współcześni kulturyści w ciągu 1-2 dni).\nZasada 4: „powolny negatyw, szybka faza koncentryczna”\nFrank nie wierzył w powolne ruchy wyciskania.\nZane: „moim celem w każdej serii było sprawienie, iż lekki ciężar wydawał się ciężki. Wykonuję powtórzenia bardzo dokładnie, w kontrolowany, eksplozywny sposób wyciskam i powoli opuszczam ciężar. Nie wierzę w wykonywanie powolnej fazy koncentrycznej ruchu, myślę, że to strata czasu. Ruch negatywny powinien zawsze być co najmniej odrobinę wolniejszy, niż faza koncentryczna. Rozciągam się między seriami, poświęcam na to po serii od 15 do 20 sekund. Mam ogromną pompę w każdym treningu. Moim celem w każdym treningu jest uzyskanie doskonałej pompy. Z każdej serii ćwiczeń wyciągam maksymalną pompę”.\nZasada 5: „znajdź własną drogę”\nZane: „Jedyną rzeczą, której nigdy nie zrobiłem, było pójść do kogoś i poprosić, aby nauczył mnie ćwiczyć oraz objął swoim nadzorem. Wielu tak przychodziło do Vinca Girondy lub Billa Pearl. […] Trenowałem z Arnoldem przez kilka lat, w latach 70., ale zawsze na równych zasadach. Byliśmy konkurentami, ale również przyjaciółmi. To było właściwie nasze życie towarzyskie, spędzaliśmy razem czas, kiedy nie trenowaliśmy i uczyliśmy się od siebie nawzajem”.\nZasada 6: „zachowaj proporcje”\nZbyt rozbudowane m. kapturowe powodują dysproporcje w wyglądzie sylwetki. Przykładowo wg Chrisa Collucci’ego: Steve Reeves oraz Frank Zane unikali treningów kapturów, ponieważ „przerośnięte” zwężały sylwetkę (szerokość barków). Frank Zane przykładał ogromną wagę do zachowania proporcji między ramionami, m. naramiennymi, bicepsem, tricepsem, przednią i tylną częścią uda, m. czworobocznymi grzbietu, a środkową i dolną częścią grzbietu.\nZasada 7: „niska podaż węglowodanów”, ale czy na pewno to stosował?\nWg różnych źródeł Zane dostarczał od 70 do 150 g węglowodanów dziennie, a białka od 190 do 200 g. Dodatkowo wiemy, iż nie dostarczał więcej, niż 3000 kcal dziennie i z tego 25% miały stanowić tłuszcze. Niemożliwe! Widać, iż autor z pewnej amerykańskiej strony nie zadał sobie trudu, aby zrozumieć o czym pisze.\nTo proste. Jeśli Frank Zane dostarczał 200 g protein (800 kcal), 150 g węglowodanów (600 kcal), to aby uzyskać 3000 kcal energii dziennie musiałby jeść 177.8 g tłuszczów dziennie (~1600 kcal). Jeśli jadł mniej węglowodanów, podaż tłuszczów musiałaby być nawet większa. Gdyby Zane dostarczał 25% dobowej podaży z tłuszczów, to znaczyłoby, iż zjadał tylko 750 kcal z tłuszczów, czyli ~ 84 g tłuszczów dziennie.\nTeraz pytanie: co zapewniało pozostałą ilość energii?! Jeśli węglowodany, to musiałoby ich być np. 1500 kcal dziennie, czyli 375 g dziennie, a nie jak napisał autor: „od 70 do 150 g dziennie”. I wtedy dopiero wszystko zaczęłoby się zgadzać. Z pewnością w tamtych czasach węglowodany były głównym paliwem dla kulturystów, a eksperymenty z dietami o niskiej zawartości węglowodanów przypadają na lata 90. XX wieku i początek XX wieku.\nW jaki sposób trenował Zane?\nFrank Zane (do połowy lat 70. XX wieku):\nPoniedziałek – klatka i plecy,\nWtorek – nogi,\nŚroda – biceps, triceps, barki,\nCzwartek – klatka i plecy,\nPiątek – nogi,\nSobota - biceps, triceps, barki.\nZane zmienił sposób trenowania, gdyż powyższa metoda była zbyt męcząca.\nW 1978 roku Zane przeszedł na system 3 dni treningu / 1 dzień odpoczynku:\nsesja 1: klatka, barki, triceps,\nsesja 2: nogi,\nsesja 3: plecy, biceps, przedramię,\nCały cykl powtarzał się.\nBazą większości „cykli” w tamtych czas był metanabol, nandrolone, winstrol czy primobolan (np. Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Mike Mentzer). Mimo braku współczesnej farmakologii budowano estetyczne sylwetki, które do dzisiaj dla wielu stanowią ideał kulturystyki: Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu, Vince Gironda, Frank Zane, Larry Scott, Bill Pearl. Z pewnością warto wdrożyć niektóre klasyczne zasady kulturystów. Czy wszystkie “złote reguły” przetrwały próbę czasu? Na to pytanie każdy sam musi odpowiedzieć.\n„Stop Shrugging Already” Chris Colucci T-Nation\nJeszcze do rezygnacji z płaskiej należy wspomnieć o rezygnacji z klasycznego mc (na rzecz rwaniowego rack pulla)\ntrening franka zane??\nFrank Shamrock vs Sakuraba??\nDRUKOWANE WSPOMNIENIA 'ŻELAZNEGO' MIKE`A\nTristyn Lee i Frank McGrath wspólny trening ramion


Komplet wysokiej jakości pościeli w ciepłych barwach 220x200 ornamenty - MeblujDom.pl\nDekoracje, Dodatki i Akcesoria Pościele Pościele dla dorosłych Pościele bawełnianePościel 100% Bawełna 3082A 220x200 Oryginalny wzór\nPościel 100% Bawełna 3082A 220x200 Oryginalny wzór\nWitam, interesuje mnie zakup produktu Pościel 100% Bawełna 3082A 220x200 Oryginalny wzór dla firmy którą reprezentuję. Interesuje mnie liczba sztuk: Na jaki rabat mogę liczyć? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź zwrotną. Tel: (opcjonalnie)\nOpis 100% 3082A\nPościel bawełniana 3082A 220x200 + 2x 70x80 to idealne rozwiązanie na co dzień. Uszyta z naturalnej tkaniny zapewnia przyjemność z użytkowania i podnosi komfort snu. Każdy komplet pościeli bawełnianej posiada wygodne zapięcia na zamek błyskawiczny.\nDostępna kolorystyka Ornamenty, oryginalne wzory\nTagi mebla: sypialnia pościel oryginalny wzór bawełna komplet kołdra komplet pościeli 220x200


Wróżka Osowo Leśne - wrozkagauri.pl - tarot Osowo Leśne\nWróżka GauriWróżby z kart tarota, kosmogramy, wróżka Osowo Leśne , profesjonalny salon wróżb Osowo Leśne , tarot Osowo Leśne\nWróżka Gauri - wróżka Osowo Leśne\nMam na imię Grażyna i jestem tak zwaną wróżką pokoleniową. Pochodzę z miasta Osowo Leśne , z rodziny, w której tradycje wrózbiarskie były przekazywane od pokoleń. Posiadam zdolności, które umożliwiają mi trafne pomaganie i doradzanie ludziom. Często pokazuję jaką drogę obrać w życiu, jak odnaleźć swoje ukryte talenty, niemniej jednak moją specjalizacją jest doradztwo miłosne. W tematach związanych z miłością moja intuicja działa najlepiej i już po krótkim spojrzeniu na fotografię jestem w stanie ocenić czy dana osoba jest odpowiednim partnerem dla Ciebie.\nWróżka Gauri - wróżka Osowo Leśne , horoskopy, tarot Osowo Leśne , runy, karty cygańskie - Regulamin


Aleksandra Dulkiewicz ogłosiła start w wyborach na prezydenta Gdańska - Polsat News\n22.01.2019, 12:05 Polska\n- Podjęłam decyzję o kandydowaniu na urząd prezydenta Gdańska - poinformowała we wtorek p.o. prezydenta Gdańska Aleksandra Dulkiewicz. Jak dodała, choć kontekst jest dla niej "bardzo trudny i bolesny", to "tego życzyłby sobie prezydent Paweł Adamowicz".\n"Wypełnić testament Pawła Adamowicza"\nDulkiewicz będzie kandydowała z listy stowarzyszenia "Wszystko dla Gdańska", które założył prezydent Paweł Adamowicz. - Tworzyliśmy je wspólnie i jest to środowisko progdańskie, proobywatelskie i chciałabym je godnie reprezentować - dodała\n- Oddaję się do dyspozycji gdańszczankom i gdańszczanom, po to byśmy mogli wspólnie zarządzać miastem, ale też wypełnić testament i spuściznę Pawła Adamowicza - powiedziała na konferencji prasowej.\nDulkiewicz podziękowała za słowa solidarności i wsparcia od "najważniejszego gdańszczanina w Europie", przewodniczącego Rady Europejskiej Donalda Tuska. Podziękowała również marszałkowi województwa pomorskiego Mieczysławowi Sutrykowi oraz prezydentów Gdyni Wojciecha Szczurka i Sopotu Jacka Karnowskiego.\n- Są też ze mną zastępcy prezydenta Gdańska, wszyscy trzej, którzy z dniem dzisiejszym zostali powołani; reprezentujący zarówno stowarzyszenie "Wszystko dla Gdańska", jak i PO, czyli Piotr Borawski, Piotr Grzelak i Piotr Kowalczuk. Czyli obecnie jest trzech zastępców prezydenta. Nie wiem, czy do czasu wyborów, ta sytuacja się zmieni - podkreśliła.\nDulkiewicz oświadczyła, że jej programem przed marcowymi przedterminowymi wyborami w Gdańsku będzie program, z którym do jesiennych wyborów szedł Paweł Adamowicz. Został on - jak przypomniała - zawarty w umowie koalicyjnej między stowarzyszeniem "Wszystko dla Gdańska" a Koalicją Obywatelską. - Tam zostały zawarte punkty programowe, czyli "50 celów Adamowicza" i "Wszystko dla Gdańska" plus program Koalicji Obywatelskiej - zaznaczyła.\nPO, PSL, Nowoczesna popierają Dulkiewicz\nP.o. prezydenta poinformowała, że jest po kilku rozmowach z liderami Platformy Obywatelskiej i ma ich poparcie. Z kolei rzecznik PSL Jakub Stefaniak zapewnił, że prezydent może liczyć poparcie ludowców. - Pani Dulkiewicz wykazała się olbrzymią odpowiedzialnością i olbrzymią odwagą. My już wcześniej deklarowaliśmy, że jako PSL nie będziemy wystawiać kandydata w tych wyborach i pani Dulkiewicz może liczyć na poparcie PSL - oświadczył.\nSzefowa Nowoczesnej powiedziała, że Aleksandra Dulkiewicz może liczyć na poparcie Nowoczesnej w wyborach. - Cieszy mnie decyzja pani Aleksandry Dulkiewicz. Nowoczesna od początku zdecydowana była, żeby ją poprzeć. Uważam, że to jest dobra decyzja, realizacja testamentu Pawła Adamowicza - oceniła Lubnauer.\nbas/mta/ polsatnews.pl, PAP\nALEKSANDRA DULKIEWICZGDAŃSKPAWEŁ ADAMOWICZPOLSKAPREZYDENTWICEPREZYDENT


Pierwsze twarde dowody, że e-papierosy szkodzą. 70% większe ryzyko udaru - FocusNauka.pl\nBadanie przeprowadzono na próbie 400 tysięcy osób, u których wyniki wskazały na zależność między paleniem a formowaniem się skrzepów krwi. W tej grupie naliczono około 66% e-palaczy, a oprócz wspomnianych wcześniej zagrożeń dopisano zwiększone o 40% ryzyko chorób serca.\nPrzeczytaj także: Plaga e-papierosów wśród młodzieży. "To będzie problem zdrowotny tej dekady" ---->\nNa otarcie łez badacze z AHA dodają, że nie ma dowodów na to by e-papierosy kogokolwiek zabiły, choć 4,2 e-palaczy uczestniczących w badaniu miało zawał.\n< Poprzedni artykuł Jest związek między wyrostkiem robaczkowym a chorobą Parkinsona. Nowe badanie\nNastępny artykuł > Przez dziesięć lat ukrywał psychozę. “Moje doświadczenie było dość przerażające”\nJuż kilkaset osób doznało obrażeń płuc, a 13 z nich zmarło przez vaping. To prawdziwa epidemia – grzmią amerykańskie media. Sprawą postanowił zająć się...\nWapowanie pod lupą GIS. „Możliwe przypadki śmiertelne”\nGłówny Inspektorat Sanitarny wprowadził obowiązkowy monitoring powikłań będących skutkiem wapingu, czyli palenia e-papierosów. W Polsce odnotowano już...\nOpublikowane właśnie wyniki badań na myszach stawiają pod znakiem zapytania powszechne (wśród palaczy) przekonanie o nieszkodliwości e-papierosów. Naukowcy...


Archiwum: płód | Telewizja Republika\nPłód nie jest człowiekiem. Polecam lekcje biologii. Do 12-ego tygodnia najczęściej w różnych krajach można korzystać z zabiegu przerywania ciąży, bo wtedy jest to jeszcze płód – mówił wyraźnie zdenerwowany Biedroń, kiedy został zapytany o to jak można jednocześnie popierać aborcję eugeniczną i wspierać osoby z zespołem Downa.>\nSzokujące! Ekipa sprzątająca znalazła w toalecie samolotu martwy płód\nW Nowym Jorku, na lotnisku LaGuardia, w samolocie linii American Airlines, ekipa sprzątająca znalazła w toalecie martwy płód. Trwaja śledztwo mające wyjaśnić okoliczności zdarzenia.>\nOrdo Iuris: Dziecko poczęto to też pacjent!\nOrdo Iuris występuje z inicjatywą potwierdzenia statusu dziecka poczętego jako pacjenta oraz zapewnienia mu pełni należnych praw w trakcie udzielania świadczeń zdrowotnych. Przedstawiona propozycja zmian legislacyjnych jest odpowiedzią na dynamiczny rozwój świadczeń medycznych - pozwoli na zlikwidowanie swoistej luki w polskim prawie i ostateczne rozwianie wszelkich wątpliwości co do medycznego statusu dziecka poczętego jako pacjenta. >\n"Nie ma już żadnych wątpliwości". Wirus Zika przyczyną małogłowia u niemowląt\nBadacze ze Stanów Zjednoczonych potwierdzili, że wirus Zika jest przyczyną małogłowia u niemowląt. – Nie ma już żadnych wątpliwości – uznali naukowcy, potwierdzając w ten sposób, że niebezpieczny wirus powoduje poważne uszkodzenia mózgu płodu i mikrocefalię.>


p.c. 6877 84j marki Pierre cardin, promocja 2021 - znajdz-taniej.pl\np.c. 6877 84j marki Pierre cardin promocja 2021\nO Pierre Cardin Pierre Cardin to francuski projektant znany z wyrafinowanych okularów, wysokiej jakości. Jeśli szukasz wyrazistych oprawek, bez wątpienia nie zawiedziesz się na tych okularach! O tych okularach, krągłe oprawki pasują znakomicie do kwadratowych i prostokątnych kształtów twarzy., Te okulary są zaopatrzone w elastyczne zawiasy zauszników, co jest znakomitym elementem dla tych, którzy niejednokrotnie zdejmują okulary!,, Czarne oprawki są doskonałym wyborem jednocześnie na co dzień, jak i od święta.\nnieśmiertelny, stylowy styl., srebrne oprawki pasują do większości stylów, fryzur i odcieni skóry., Materiałem jest metal, który jest trwały, a także gwarantuje elegancki, stylowy wygląd.,,, Oprawki mają wykwintne, matowe wykończenie., Oprawki posiadają gustowne, lśniące wykończenie.,,,


VigraFast – Posiadasz problemy z erekcją? VigraFast świetnie Ci pomoże! | mój blog o wszystkim VigraFast – Posiadasz problemy z erekcją? VigraFast świetnie Ci pomoże! – mój blog o wszystkim\nPigułki VigraFast dostarczają czterech głównych momentów, które oddziałując w nienaruszonej współpracy, przywracają nam wspaniałą wydolność seksualną. W garniturze VigraFast ukryjemy L-argininę, czyli aminokwas warunkujący prawidłową erekcję. Za sprawą L-argininie wzwód pojawia się zatem, jak powinien, stanowi wytrwały a biegnie odpowiednio stale, żeby mógł wynagrodzić naszą znajomą więc indywidualnemu uzyskać doskonałą satysfakcję ze stosunku.\nNastępny odcinek VigraFast jest to buzdyganek naziemny, czy roślina o wszechstronnej wielkości we otwieraniu męskich kłopotów. Wyznacza stopień testosteronu we natury, podnosi libido, wzmaga ukrwienie narządów płciowych, potęguje erekcję, dzięki czemu znacząco powiększa twój „łóżkowy potencjał”.\nWe VigraFast zaobserwować ważna jeszcze dwa komponenty korzenne, uważane za pojedyncze ze najmożniejszych naturalnych specyfików gromadzących energia seksualną – żeń-szeń i korzeń maca. Korzystnie namawiają na sprawność fizyczną, dodają wigoru, stymulują libido, dają trwalszy wzwód natomiast rozleglejsze doznania podczas seksu.\nVigraFast możemy kazać każdym pacjentom szukającym miłego dla zdrowia, a również skutecznego sposobu na pasztety ze formą seksualną. Jego królewskim walorem istnieje zgoda zbilansowany skład, dzięki któremu likwiduje wszystkie męskie problemy.\nNa wyniki wpływania VigraFast nie należy oczekiwać rynek dużo, pojawiają się średnio po trochę dniach stosowania. Ważna więc dostrzec zwiększenie czułości na czynniki erotyczne oraz podniesioną chrapkę na stosunek. Znikają fakty we strony przeciętnej też kupno krótko popierającej się erekcji. Zamiast niej potrafimy stanowić na srebrny wzwód podczas całego aktu płciowego i powiększone doznania.\nRynek produktów diety wspierających we wywiadach z kondycją seksualną ostatnio bardzo wyewoluował, przy czym indywidualnym ze znacznie sprytnych skutków tej reform jest VigraFast. Jego ważnością widnieje, we przeciwieństwie do znacznej Viagry, brak złych skutków ubocznych lub otwarty dostęp na łamach obrotów poprzez internet. Łącznie istnieje jest to chwyt aktywny lub wszechstronny w wdrożeniu. Nada się dla pacjenta w wszelakim roku i dodatkowo usunie jakiekolwiek granice goszczące na opcji do ciekawego bycia płciowego.


Fototapeta - Pocałunek światła\nNr katalogowy: 12410\nSzukasz niedrogiego i prostego sposobu, by odświeżyć wygląd wnętrza i zabezpieczyć swoje ściany? Dobrym pomysłem może być wysokiej jakości fototapeta z ciekawym motywem. Fototapeta - Pocałunek światła doskonale się sprawdzi w tej roli.\nŻeby stworzyć niebanalną aranżację wnętrza, wcale nie trzeba wiele. Wystarczy umieścić na ścianie dobrze dobraną, pasującą charakterem do reszty wystroju fototapetę. Fototapeta taka jak Fototapeta - Pocałunek światła doskonale sprawdzi się w różnych pomieszczeniach w domu: w sypialni, salonie czy kuchni; oraz w biurze. Oryginalny motyw na ścianie przyciąga wzrok i nadaje wnętrzu awangardowego charakteru. Osoba, która zdecyduje się na umieszczenie jej u siebie, będzie postrzegana przez otoczenie jako twórcza i kreatywna, interesująca się najnowszymi trendami w dekoracji wnętrz.\nFototapeta - Pocałunek światła charakteryzuje się ciekawym motywem i jest uniwersalnym wyborem. Może sprawdzić się zarówno w pokoju, salonie czy też sypialni.\nWybór produktu Fototapeta - Pocałunek światła może mieć nie tylko znaczenie estetyczne, ale i praktyczne. Została ona w stu procentach wykonana z flizeliny, która dobrze przykryje drobne niedoskonałości ściany. W przypadku zastosowania farby lub zwykłej tapety byłoby to niemożliwe.


Św. Leon Wielki, papież, Kazanie 4 w rocznicę wyboru, 2-3\nGdy jednak pada pytanie, za kogo Apostołowie Go uważają, pierwszy wyznaje Pana ten, który jest pierwszym wśród nich. Gdy więc rzekł: “Ty jesteś Mesjasz, Syn Boga żywego” – Jezus mu odpowiada: – “Błogosławiony jesteś, Szymonie, synu Jony; bo nie ciało i krew ci to objawiły, lecz Ojciec mój, który jest w niebie”. To znaczy: jesteś błogosławiony, bo mój Ojciec cię oświecił; nie dałeś się zwieść ziemskim mniemaniom, ale pouczyło cię natchnienie dane ci z wysoka. Nie ciało i krew wskazały Mnie tobie, lecz ukazał Mnie Ten, którego jestem Synem Jednorodzonym.\n“Otóż i Ja ci powiadam”. To znaczy: mój Ojciec objawił ci moje Bóstwo, podobnie i Ja daję ci poznać twoją wielkość, bo “ty jesteś skałą”. Innymi słowy: wprawdzie to Ja jestem niewzruszoną skałą, “kamieniem węgielnym, co czyni obojga jednym”, i fundamentem, poza którym nikt nie może położyć innego; ale również i ty jesteś skałą, ponieważ moja moc cię utwierdza, a przeto i własna moja władza jest ci dana w uczestnictwie.\n“I na tej skale zbuduję mój Kościół, a bramy piekielne go nie przemogą”, czyli na tej potędze wzniosę wiekuistą świątynię, a sięgająca niebios wspaniałość mojego Kościoła powstanie z tej niewzruszonej wiary.\nTego wyznania nie przemogą bramy piekieł, nie skrępują go więzy śmierci, albowiem ten głos jest głosem życia. Mocą tego wyznania jedni zostaną wywyższeni ku niebiosom, inni zaś – ci, którzy je odrzucają – będą pogrążeni w otchłani piekieł. W odpowiedzi na wyznanie Piotra mówi mu Jezus: “Dam ci klucze królestwa niebieskiego, cokolwiek zwiążesz na ziemi, będzie związane w niebie, a co rozwiążesz na ziemi, będzie rozwiązane w niebie”.


Pomoc prawna - oferta - Mediuj.pl\n+48 607 208 717\nOferuję wiedzę, doświadczenie i zaangażowanie, a także wyważone podejście do problemu. Do każdej sprawy podchodzę indywidualnie. Rozumiem, że problem natury prawnej może być źródłem stresu, a emocje przeszkadzają w racjonalnej ocenie sytuacji. W trakcie naszej współpracy możesz liczyć na bycie wysłuchanym bez oceniania i krytyki. Wspólnie omówimy rozwiązania najbardziej optymalne dla Ciebie, uwzględniające Twoje potrzeby, również te pozaekonomiczne.\nSwoją praktykę radcy prawnego prowadzę w Opolu. Świadczę usługi prawne na rzecz osób fizycznych oraz przedsiębiorców.\nUdzielam pomocy prawnej klientom z wyboru oraz z urzędu, w sprawach cywilnych (w tym rodzinnych, spadkowych, z zakresu prawa rzeczowego i prawa zobowiązań), pracowniczych i gospodarczych.\nZakres pomocy prawnej świadczonej przez Kancelarię Radcy Prawnego obejmuje w szczególności:\nopiniowanie i opracowywanie projektów umów\nsporządzanie pozwów i wniosków, pism procesowych, środków zaskarżenia, wezwań do zapłaty i innych pism\nwystępowanie przed urzędami i sądami w charakterze pełnomocnika\nprowadzenie kompleksowej obsługi prawnej przedsiębiorców\nprzygotowanie do mediacji i uczestnictwo w mediacjach w charakterze pełnomocnika\ndoradztwo w zakresie procedur przeciwdziałania mobbingowi i dyskryminacji w miejscu pracy\nWięcej szczegółów dotyczących specjalizacji Kancelarii Radcy Prawnego możesz znaleźć tutaj.\nPorady prawne i konsultacje online\nW sprawach, które nie wymagają osobistego kontaktu z radcą prawnym w Opolu, istnieje możliwość korzystania z porad prawnych i konsultacji na odległość (telefon, komunikator, e-mail), co jest szybkim i wygodnym sposobem uzyskania podstawowej pomocy prawnej.\nZ porad udzielnych w takiej formie skorzystać można np. w przypadku zamieszkiwania poza siedzibą Kancelarii, która mieści się w Opolu, braku czasu na osobiste spotkanie lub innych przeszkód uniemożliwiających przybycie do Kancelarii.\nJak skorzystać z porady prawnej lub konsultacji na odległość? Zapytania w sprawie uzyskania porady na odległość należy wysyłać na adres e-mail . Opisz sprawę i swoje oczekiwania. Kancelaria przekaże informację, czy może udzielić porady na odległość, dokona wyceny porady oraz warunki jej udzielenia (termin wykonania usługi, konieczny zakres informacji i dokumentów, które należy przekazać Kancelarii). Podejmiesz decyzję, czy zgadzasz się na zaproponowane warunki. Wysłanie zapytania nie wiąże się z żadną opłatą.\nW pracy radcy prawnego kieruję się standardami etyki zawodowej wyrażonymi w Kodeksie Etyki Radcy Prawnego.\nJako mediator prowadzę mediacje w wymienionych wyżej sprawach. Nigdy w jednej sprawie nie łączę roli pełnomocnika (radcy prawnego) i mediatora.\nJeśli szukasz prawnika w Opolu i chcesz się dowiedzieć, czy mogę Ci pomóc, albo masz jakieś pytania napisz do mnie.\nul. Bronisława Koraszewskiego 8-16 lok. 208\nWyślij pytanie online\nMapa dojazdu do kancelarii\n© 2019 Karolina Zarębska-Marchwińska. Wszelkie prawa zastrzeżone.\nTa strona wykorzystuje pliki cookies. Więcej na ten temat przeczytasz w Polityce prywatności. AKCEPTUJPolityka prywatności


Tablet V9 od ZTE od Play | Blog do-it.pl\nTablet V9 od ZTE od Play\nTablet V9 od ZTE to sprzęt dopasowany do bardzo zróżnicowanych potrzeb. Oprogramowanie Android zapewnia mu wielofunkcyjność, a dla użytkowników oznacza całą gamę możliwości.\nUrządzenie posiada zarówno opcję połączenia z Internetem za pomocą sieci WLAN, jak również obsługuje połączenia głosowe przy użyciu sieci GSM czy UMTS. Dodatkowo tablet jest przystosowany do korzystania z opcji GPRS, EDGE, HSDPA i HSUPA, co usprawnia przesyłanie danych na odległość.\nV9 posiada również nieco bardziej rozrywkowe oblicze. Jak każdy tablet może służyć jako e-reader, a wygodę i komfort podczas czytania zapewnia 7” ekran o rozdzielczości WVGA 480 x 800. Urządzenie posiada także odtwarzacze plików audio-video, radio FM i obsługuje m.in. takie popularne formaty plików, jak Mp3 czy MPEG4. Tablet posiada poza tym wbudowany aparat fotograficzny i jest przystosowany do obsługi gier, a dotykowy ekran i pokładowy G-sensor odkrywają nowe możliwości podczas wirtualnych zmagań i zapewniają naprawdę dobrą zabawę.\nTaki wachlarz funkcji sprawia, że z V9 u boku po prostu nie można się nudzić. Kreatorzy urządzenia, uwzględniając jego mobilne przeznaczenie, nadali mu wyjątkowo smukły design i niewielkie rozmiary. Dzięki temu tablet ZTE jest nie tylko wszechstronny, lecz również bardzo wygony i poręczny. Kolejną opcją sprzętu jest wbudowana nawigacja wraz z mapami Google, dzięki czemu kierowcy mogą zaoszczędzić na zakupie kolejnego urządzenia i z powodzeniem używać w samochodzie tabletu ZTE.\nInnym udogodnieniem stworzonym z myślą o użytkownikach jest funkcja wirtualnej klawiatury – niewielka rzecz, a jednak bardzo ułatwiająca pisanie wiadomości.\nUrządzenie posiada wbudowaną pamięć, a także możliwość instalacji zewnętrznej karty pamięci SD o pojemności do 32GB.\nTablet V9 od ZTE to innowacyjne, poręczne urządzenie, stworzone z myślą o wygodzie i potrzebach użytkowników, łączące w sobie wielość funkcji z niebanalnym designem.\nTablet ZTE V9 dostępny jest w ofercie Play


romans Archives - Kobieta Po 30\nDobrze znany jest mem krążący po internecie mówiący o trwałości współczesnych relacji. Płynie z niego mało optymistyczny wniosek – dzisiaj łatwiej wymienia się na nowe niż naprawia. Gdy się popsuje, lepiej wyrzucić na śmietnik niż zabiegać o to, by było tak jak dawniej. Nie wszyscy się zgadzają z tym...\nJak ukraść cudzego faceta? Poradnik dla przyszłych kochanek\nWiadomo jak to jest, pewnego pięknego dnia spotykasz JEGO. ON okazuje się być facetem z Twoich snów. Pojawia się przed Tobą niczym książę na białym czy też czarnym (co kto woli) koniu. Nie dość, że przystojny, inteligentny, wykształcony, oczytany to do tego ma jeszcze maniery rodem z dworu królewskiego,...\n„Bez uczuć” Mia Sheridan – czy można żyć bez miłości?\nCzy można żyć bez uczuć? Zapomnieć o tym, co mówi serce i skupić się na podpowiedziach umysłu? Osiągnąć wielki sukces zawodowy i szczerze patrząc w lustro, przyznać, że to wystarczy, że nie chcę niczego więcej? Zapomnieć o prawdziwej miłości i czerpać radość z chwilowych uniesień? „Nieszczęśliwa miłość do Lydii...\nRomans zaczyna się niewinnie. Dlatego tak łatwo wpaść w tę pułapkę, nawet jeśli zarzekasz się, że NIGDY w życiu\nJak mogłaś być taka głupia. Przecież masz męża, dzieci, super dom, pracę, po co Ci to było? Słyszy niejedna kobieta, która uwikłała się w romans. Czasami próbuje się bronić, mówiąc: On był taki miły, opiekuńczy, czułam się przy nim wyjątkowa. Jednak to za mało, by uzyskać rozgrzeszenie. Odpowiedź pada...\nRomans z księdzem – ryzykowny układ dla kobiety, dla księdza niekoniecznie\nKsiądz to nie mężczyzna – powiedziała mi pewnego dnia bliska znajoma. I dodała – w ogóle nie wiem, jak kobiety mogą brać pod uwagę związek z duchownym. Obrzydliwe. Ja tylko się uśmiechnęłam. Przypomniałam jej pewnego księdza, który pracował swego czasu w naszym liceum, chodzącego zawsze bez sutanny, nierzadko bez...\nTeoria o stajennym. Każda ją zna z autopsji. List Czytelniczki\nTeoria jest zainspirowana pewnym magicznym obrazkiem, który znalazłam w Internecie po kolejnym nieudanym związku. Ten obrazek idealnie trafia w punkt. W moim przypadku On wydawał się księciem. Znalazłam (a przynajmniej jak czas pokazał tak mi się tylko wydawało) pełnię szczęścia. Wszystko układało się idealnie dopóki z dnia na...\nW pracy spędzamy coraz więcej czasu. Nic dziwnego, że miejsce to nie jest wolne od intensywnych emocji. Trudno o jednoznaczne dane, szacuje się, że jedna na trzy osoby wchodzi w bliską relację z kolegami w pracy. 28% Brytyjczyków przyznaje, że uprawiało seks w miejscu w pracy. Podobnie jest w...\nZ powodu zdrady rozpada się co czwarty związek. Z badań wynika, że co trzeci mężczyzna będący w stałym związku i co piąta kobieta ma „coś” na sumieniu. Nie wszyscy przyznają się do skoku w bok partnerowi. Postępują zgodnie z tym, co mają do powiedzenia psychoterapeuci – a ci nie...


W naszej kolekcji znajdziesz rozmiary specjalnie dla Wysokich Kobiet:\n- naprawdę długie nogawki\n- proporcje ubrań dla wysokiej sylwetki (talia i biust we właściwym miejscu)\nAby znaleźć rozmiar spodni dla Ciebie porównaj wysokość stanu i obwód pasa (podany w opisach produktów) ze swoimi własnymi spodniami w domu.\nWażne: tkaniny z włókien naturalnych takich jak bawełna mogą kurczyć się w praniu i prasowaniu. Dla spodni jest to zwykle 1-2 cm na długości.\nDla pozostałych ubrań najlepiej znajdź swój rozmiar korzystając z tabeli poniżej. Wymiary w tabeli to wymiary osoby w danym rozmiarze. Natomiast w opisach produktów znajdują się wymiary ubrań (mierzone na płasko rozłożonych ubraniach).\nW opisach produktów:\nDługość rękawa - mierzona po zewnęrznej stronie, od szwu na ramieniu do końca rękawa\nDługość całkowita - długość od czubka kołnierza do końca ubrania (dla żakietów i kurtek)\nStan - odcinek od szwu w kroku do pasa\nObwód w udzie - obwód nogawki mierzony 4-5 cm poniżej kroku\nPlecy - szerokość między szwami rękawów\nBiodra - obwód bioder w najszerszym punkcie\nTalia - obwód w talii w najwęższym punkcie\nBiust - obwód w biuście w najszerszym punkcie\nRozmiary butów mają dodatkowo podaną długość wkładki, ponieważ czasem but jest większy niż powinien być w danym rozmiarze (w opisach butów zawsze podajemy wtedy informację). Aby znaleźć długość wkładki dla siebie, najlepiej odrysować stopę na kartce papieru i zmierzyć jej długość. Wkładka powinna być ok. 0,5 cm dłuższa od stopy.


Sąd zdecydował: "Elektrykiem" kierować będzie osoba, która… wygrała konkurs | Mielec Lokalnie\nStr. głównaPowiat MieleckiMiasto MielecSąd zdecydował: “Elektrykiem” kierować będzie osoba, która… wygrała konkurs\nSąd zdecydował: “Elektrykiem” kierować będzie osoba, która… wygrała konkurs\n5 lutego 2019 Redakcja Miasto Mielec 0\nW ubiegłym roku ogłoszono konkurs na funkcję dyrektora Zespołu Szkół im. prof. Janusza Groszkowskiego w Mielcu. Zgłosiło się dwoje kandydatów. Potem komisja (stosunkiem głosów 12-7) wybrała Lidię Gereło. Wydawało się, że nic kontrowersyjnego się nie stało.\nTymczasem ówczesny Zarząd Powiatu unieważnił ten konkurs. Powodem, jak tłumaczył starosta, a dziś radny powiatowy PiS, Zbigniew Tymuła, było podejrzenie złamania procedur. Minęło kilka miesięcy, w starostwie zmieniła się władza, natomiast sprawa „Elektryka” trafiła do Wojewódzkiego Sąd Administracyjny w Rzeszowie. Ten właśnie wydał wyrok przywracający stan pierwotny.\nPotwierdził to starosta Stanisław Lonczak: – WSA w Rzeszowie stwierdził nieważność uchwały Zarządu Powiatu poprzedniej kadencji dotyczącej unieważnienia konkursu na stanowisko dyrektora „Elektryka”. W związku z tym ustaliliśmy, że po otrzymaniu pisemnego wyroku niezwłocznie powierzymy funkcję dyrektora pani, która wygrała konkurs, czyli Lidii Gerełło – oświadczył Lonczak.\nCo na to były starosta? – Ja zawsze staram się działać zgodnie z literą prawa – zapewnia Tymuła. – Jeśli miałem odwołanie, to żeby nie wchodzić w konflikt, trzeba było przekazać sprawę do rozstrzygnięcia przez wyższą instancję. Ta zdecydowała, że żadnego naruszenia prawa nie było. I OK.\n6 lutego 2018 Redakcja Miasto Mielec 0\nKomisarz Bogdan Gawron, dyżurny komendy policji w Mielcu niedawno w czasie wolnym od służby zatrzymał pijanego kierowcę, próbującego uciec z miejsca kolizji. Co ciekawe, dokładnie siedem lat temu. Wtedy to, jeszcze jako asp. Gawron, uratował życie […]\n14 grudnia 2016 Redakcja Miasto Mielec 1\nWybór komisji nowego dyrektora Szpitala Powiatowego w Mielcu wywołuje kontrowersje. Przypomnijmy, że decyzją sześcioosobowej komisji konkursowej szefem miejscowej lecznicy został finansista i bankowiec, Leszek Kwaśniewski. Więcej o tym TUTAJ. Wybór ten oprotestowały szpitalne związki zawodowe, […]\nKolejny mieszkaniec powiatu mieleckiego wygrał z koronawirusem


Pobierz Za Darmo Online Książkę Game Management\nGame Management PDF Pobierz Za Darmo\nMęczą w z wyszukiwanie w globalnej sieci gdzie można Pobierz Romans Game Management, tam wszystkie potrzebna. O materiałów edukacyjnych znajdź to E-książki Game Management, a także poradniki związane różnego generos poprzez fantasy a także firma badawcza pomoc używać any miłość Historia. pielęgnacja znajdziesz swój czas i wysiłek, będziesz czekać Ustalić, że chcę w kolekcja of publications. Eksperci w automatycznego katalog:\nźródło naprawdę określony nie mają braku pozdrawiam reklama, człowiek może rozumiem prawdziwy książek Game Management cicho Download, twój e-book Game Management może być przepisać a ulubiony tylko rejestracji, rtf, epub, pdf, fb2, aby zobaczyć mobi format do nauki czytania ludzie na ulicy, a również asi go znudzony przygoda.\nnie lubię a często trzpień, cyfrowy stockpile to otwarty w każdej chwili, w każdej chwili!\nByliśmy - lista w odniesieniu do e-book dalej aktualizacja. Tydzień nowa podręczniki, czasopisma, Instrukcje, mp3-książki audio normalnie włączyć.\nłatwy i logiczne Framework od wykaz connected with Książki prawdopodobnie aktywują spadek prawdziwy Czas z wyszukiwanie w to pożądane funkcji.\nStop z ludzie, ponieważ nauka jasny E-książki Game Management życie mały styl życia.\nA dostawać Game Management bez kosztów w w fb2, txt, epub, dokument, mobi format danych wobec android os, telefon, ipad, iBooks, can telefon albo produktu, szukaj idealna podręcznik strukturę Su wersji niższy. Wybrać uczyć się online e-book Game Management wizyta link niższy.\nGame Management Recenzje\nTytuł książki : Game Management\nData wydania: 15.08.1986


Wino i święta – 10 wskazówek | Kondrat Wina Wybrane\n›\tWino i święta – 10 wskazówek\nJak przeżyć Święta i nie zwariować? Zakupy, przygotowania, odwiedziny, noszenie choinki – to niektóre z wyzwań czyhających na nas w grudniu. Czy w tym zawrocie głowy da się racjonalnie wybrać wina na wigilijny stół? Tak, by nie skończyć z półwytrawnymi ulepkami, przecenionymi butelkami, które spędziły na regale sklepowym kilka lat lub etykietami, które zupełnie nie pasują do świątecznych przysmaków. Poniżej znajdziecie 10 praktycznych rad, które pomogą Wam wybrać wina na Święta.\n1. Rocznik ma znaczenie!\nGrudzień to czas wzmożonej sprzedaży w większości sklepów. Zdarza się, że na półkach pojawiają się produkty, których z jakiegoś powodu nie udało się upłynnić wcześniej. W przypadku win to mogą być ich stare roczniki. Dlatego unikaj win, które są starsze niż dwa lata, szczególnie w przypadku win codziennych za ok. 30-40 zł. Tego rodzaju wina powinny być jak najmłodsze, tylko wtedy cechuje je świeżość i intensywny aromat i smak. Oczywiście zasada ta nie dotyczy win, które były dojrzewane w beczce jeszcze u producenta. Taką informację często znajdziemy na etykiecie.\n2. Zapasy są w cenie\nNic nie stoi na przeszkodzie, żeby butelka poczekała na otwarcie kilka tygodni czy nawet miesięcy. Możesz zrobić zakupy z wyprzedzeniem, unikając świątecznego szaleństwa. Jeśli butelkę przechowujesz dłużej niż kilka tygodni, powinna ona leżeć, a nie stać, z dala od grzejników i promieni słonecznych. W każdym razie odradzamy przetrzymywanie wina w mieszkaniu dłużej niż 6 miesięcy.\n3. Śnieg za oknem\nJeśli już masz zapas butelek, trzeba zadbać o podanie ich we właściwej temperaturze. W dużym uproszczeniu wszystkie wina musujące, białe i różowe powinny być podawane „z lodówki”. Wina czerwone też nie smakują dobrze w temperaturze, która panuje w mieszkaniu. Dlatego umieść wino na 0,5-1h w lodówce i serwuj lekko schłodzone. A co jeżeli cierpisz na deficyt miejsca? Butelki możesz schłodzić na balkonie lub w ogrodzie. Zimą, w temperaturze poniżej zera, większość win schłodzi się w kilkadziesiąt minut.\nGdy wybierasz wina, miej na uwadze różnorodność, z której możesz czerpać. Nie jesteś skazany na wybór tych samych butelek każdego roku. Dobrze jest mieć pod ręką wina w różnym stylu: wytrawne, musujące, deserowe czy lekko słodkie. Okrywaj nowe kraje winiarskie i regiony, które wcześniej nie były Ci znane. Nowe smaki potrafią zachwycić.\n5. Dobre dla wszystkich\nJakie konkretnie wina można wybrać, by nie zawieść świątecznych gości? Wśród nich mogą być osoby, które nie pijają wina na co dzień. Najlepiej w takiej sytuacji sprawdzają się uniwersalne, lekkie i proste tytuły, zarówno białe, jak i czerwone. Powinny być to wina o niskiej zawartości alkoholu i tanin, o owocowym stylu, raczej młode. Takie warunki często spełniają:\nSauvignon blanc czy cabernet sauvignon, czyli popularne, międzynarodowe odmiany.\nJeśli szukasz win z lekkim cukrem resztkowym, możesz spróbować z rieslingiem.\nTakże lekko musujące, włoskie frizzante, lambrusco lub moscato będą bardzo prostym i smacznym akcentem, który najczęściej trafia w szerokie gusta.\n6. Teraz Polska\nPolskie wina jakościowe przechodzą niezwykłą metamorfozę z roku na rok. Dzisiaj w Polsce jest kilku producentów, którzy mogą się pochwalić światowej klasy winami. Co prawda wina znad Wisły nie należą do najtańszych. Czasami jednak lepiej kupić jedną butelkę ciekawego, dobrego wina niż 2-3 zawierające trunek wytwarzany masowo w miejscu przypominającym fabrykę. Jeżeli szukasz dobrego wyboru na wigilijny stół, to polski hibernal, seyval blanc albo rondo mogą śmiało znaleźć się na Twojej liście.\n7. Tożsamość smaków\nKupując wina na święta pamiętaj o tym, do jakiego jedzenia będziesz je podawać (więcej o łączeniu wigilijnych potraw z winem przeczytasz tutaj). Karp, uszka, kapusta, pierogi… Przede wszystkim przyda się lekkie wino białe jak vinho verde, cięższe chardonnay, aromatyczne sauvignon blanc albo lekko słodki riesling. Wina czerwone będą pasować do potraw z kapustą, barszczu, ryby po grecku. Do słodkości wybierz wina deserowe, które zawsze powinny być nieco słodsze niż deser. A jeśli już o słodkościach mowa…\n8. Słodki i słony\nBoże Narodzenie to czas wypieków, pierników, serników i innych słodkości. To najlepsza okazja do wyboru dobrego słodkiego wina. Twoi goście zachwycą się dobrym Tokajem Aszu albo butelką z apelacji Sauternes z regionu Bordeaux. Nie są to najtańsze wina, ale za to wyjątkowo bogate w aromaty i złożony smak. Miód, kwiaty, przyprawy to to, co chodzi po głowie, gdy wąchamy kieliszek z tego typu winem. Ale deserowych przysmaków jest znacznie więcej. Dobre i tanie znajdziemy między innymi na południu Francji czy Włoch. Szczególnie warte uwagi są muscaty o kwiatowych aromatach.\nPodstawowa zasada mówi, że najważniejsze jest, aby kieliszek nie był za mały. Jeszcze lepiej, jeśli jest wytworzony z cienkiego szkła i ma szeroką czaszę. Koneserzy i kolekcjonerzy chętnie sięgną po dedykowane linie, polecane do danego stylu wina. Nie musisz jednak mieć 10 typów kieliszków, żeby móc w pełni docenić wybitną butelkę. Wystarczy jeden rodzaj ze średniej lub wyższej półki.\n10. Coś ekstra\nŚwięta to wyjątkowy czas w roku. Na taką okazję nic nie sprawdzi się lepiej niż szampan. Tak, ten prawdziwy, z Szampanii – innych nie ma. Zwróć też uwagę na długo dojrzewane czerwone wina, które zawsze plasują się na wyższej półce cenowej. Może to być hiszpańska gran reserva, Barolo z Włoch czy bardzo dobry tytuł z regionu Bordeaux. Niezależnie od wyboru, tego typu wino powinno być otwarte kilka godzin przed konsumpcją. Na koniec wigilijnego spotkania świetnie sprawdzi się cięższe, słodkie wino. To może być na przykład stare, deserowe Pedro Ximenez z południa Hiszpanii, które będzie stanowić piękny akcent rodzinnej kolacji.\nabc wina Wigilia wina na wigilię wino i jedzenie\nNagrodziliśmy najciekawsze komentarze października 2016


Jakie sporty zimowe są popularne w Polsce? – Karpacz Ski\nMimo, że za sprawą ocieplającego się klimatu zimy w Polsce trwają coraz krócej i mamy coraz mniej śniegu to sporty zimowe cieszą się niesłabnącą popularnością. Duża liczba amatorów przekłada się także na zainteresowanie wśród profesjonalistów. Sporty zimowe w naszym kraju przeżywają swój renesans a Polscy zawodnicy i zawodniczki odnoszą ogromne sukcesy. Adam Małysz, Justyna Kowalczyk, Kamil Stoch – tych osób nie trzeba nikomu przedstawiać. Przyjrzyjmy się jakie sporty są najbardziej popularne w naszej ojczyźnie i w jakich odnosimy największe sukcesy.\nMinęło już kilkanaście lat odkąd Adam Małysz odnosił swoje największy sukcesy, bił swoich przeciwników i kolejne rekordy skoczni. Po wielkim mistrzu przyszło kolejne pokolenie skoczków wychowanych na jego sukcesów a Małysz doczekał się nawet skoczni w Wiśle swojego imienia. Kamil Stoch jest na najlepszej drodze, by mieć jeszcze więcej tytułów od wielkiego mistrza. Ostatnio także Dawid Kubacki błysnął świetną formą wygrywając turniej 4 skoczni.\nPolacy w ostatnich latach odnosili duże sukcesy, zarówno indywidualnie jak i drużynowo w skokach narciarskich. Martwić może jedynie brak młodych i utalentowanych zawodników, którzy stwarzaliby nadzieję na przejęcie schedy po Stochu czy Kubackim. Mamy jednak nadzieję, że przy niesłabnącej popularności skoków w naszym kraju tacy w końcu się pojawią.\nJustyna Kowalczyk – swego czasu sportowiec roku, polska biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska, wygrała w swojej dyscyplinie chyba wszystko co możliwe. Cztery razy zdobyła Puchar Świata w biegach narciarskich i wielokrotnie Mistrzostwo Świata. Dziś Justyna Kowalczyk ma już 37 lat i nieuchronnie zbliża się do zakończenia sportowej kariery.\nPrawdopodobnie nie ma i nie będzie długo w Polsce zawodnika lub zawodniczki, który osiągnie choćby część tego w biegach narciarskich co Justyna Kowalczyk. Monika Skinder mająca zaledwie 18 lat jest już wicemistrzynią świata juniorek. Ona wraz z pozostałymi zawodniczkami młodego pokolenia będzie starała się nawiązać do sukcesów Justyny.\nSnowboard to niezwykle popularny sport wśród amatorów – jest łatwy do opanowania i daje mnóstwo frajdy. Od wielu lat to także dyscyplina sportowa, która ma już pewne miejsce na zimowych igrzyskach olimpijskich. Polacy nie odnoszą jak na razie większych sukcesów w tej dyscyplinie, daleko im do sukcesów Stocha czy Kowalczyk. Wśród kobiet czołowe polskie zawodniczki to Weronika Biela i Aleksandra Król zaś wśród mężczyzn najlepiej rokują Oskar Kwiatkowski i Michał Nowaczyk. Wciąż jednak ich poziom nie pozwala na walczenie o czołowe pozycje w zawodach Pucharu Świata.


Kasza jest pyszna! Relacja fotograficzna\naktualności > Kasza jest pyszna! Relacja fotograficzna\nSą różne podejścia do uczestnictwa w warsztatach. W większości korzystają z nich panie. Niektóre przyjeżdżają, by dopiero poznać tajniki gotowania kaszy. Zwracają wtedy szczególną uwagę na proces jej przygotowywania. Korzystając z rad prowadzącej, pani Janiny Olszowy, płuczą kaszę i przyrządzają przeróżne potrawy.\nPanie, które mają doświadczenie w gotowaniu i chcą spędzić miło czas wspólnie z innymi, pomagają i wspierają mniej doświadczone uczestniczki. Wspólnie obierają warzywa, kroją mięsa, mielą orzechy i urabiają ciasto. Przy okazji śmieją się i opowiadają sobie, jak to było kiedyś. Szczególnie pani Janina wspomina, jak gotowały jej babcia i mama.\nNa warsztaty przyjeżdżają także panowie. Niektórzy tylko patrzą przez ramię i kosztują. Dokładają drewno do pieca, żeby ogrzać blachę. Mieszają w garnkach, żeby nie przypalić potrawy. Atmosfera w kuchni jest gorąca.\nNa końcu wszyscy siadają wokół stołu i smakują przyrządzony wspólnie obiad. Słodkim zakończeniem jest deser - biszkopt z kaszy.\nZa nami już 4 spośród 6 warsztatów kulinarnych "Nasze kasze". Pozostały jeszcze dwa spotkania 25 października i 29 listopada. Wszystkie przepisy zamieszczamy na stronie www.muzeumkolbuszowa.pl/wydarzenia-menu/warsztaty/279-nasze-kasze\nZapraszamy do obejrzenia relacji fotograficznej autorstwa Jana Mazurkiewicza, fotografa z naszego muzeum.


Szkoły nie są gotowe na drugą falę pandemii - Edukacja\nSzkoły nie są gotowe na drugą falę pandemii\nAKC/newseria • 21 lipca 2020 - 10:26\nChoć nauczanie zdalne sprawiało zarówno nauczycielom, jak i uczniom sporo problemów, to w dłuższej perspektywie może przynieść sporo korzyści (fot. Shutterstock)\nBlisko połowa nauczycieli uważa, że szkoły nie były w żaden sposób przygotowane do przejścia na nauczanie zdalne - wynika z ankiety przeprowadzonej przez Skriware. Ponad 70 proc. nigdy wcześniej nie prowadziło zajęć w ten sposób. Większość ankietowanych ocenia, że wsparcie instytucji rządowych było niewystarczające, wielu z nich mogło za to liczyć na pomoc kolegów po fachu. Przed ewentualną drugą falą pandemii szkoły muszą jeszcze odrobić lekcje - według rekomendacji nauczycieli konieczne jest ujednolicenie stosowanych narzędzi, zapewnienie pomocy metodyków i zadbanie o dostęp do sprzętu dla uczniów.\nZ ankiety, którą przeprowadził Skriware, wynika, że blisko połowa nauczycieli wystawiła szkole jedynkę (w skali pięciostopniowej) za przygotowanie do nauczania zdalnego, gdy zapadła decyzja o zamknięciu szkół.\nTylko co 10. ocenił je na 4 lub 5.\nProblematyczny był przede wszystkim krótki czas na wdrożenie zmian, bo szkoły zamknięto z dnia na dzień, oraz niepewność co do czasu trwania tej sytuacji.\nAlka, 2020-07-24 16:20:52\nTrzeba pamiętać że większość nauczycieli to wyborcy platformy stąd takie a nie inne wyniki ankiety.\nRealista , 2020-07-22 12:17:00\nDo Vi: widocznie się nie załapałeś, ktoś napisał że ankietę wypęłniło 100% nauczycieli i rodziców? Osoba wykształcona bez umiejętności czytania ze zrozumieniem? Dobrze dla wszystkich że nic nie wypełniałeś\nVi, 2020-07-21 15:07:12\nJestem nauczycielem i rodzicem, A kto mi taką ankietę przedstawił?


Van wynajem samochodów w Frankston, Australia - Rental24H.com\nVan wynajem samochodów w w Frankston, Australia\nStrona domowa Australia Frankston, Australia Van\nWypożyczalnie samochodów Van w pobliżu Frankston\nNa tej stronie znajdziecie ceny Van za wynajem samochodów w Frankston, Australia z najlepszych wypożyczalni. Nasza usługa pozwala porównać ceny różnych samochodów i wybrać najlepszą opcję Van wynajmu samochodu.\nPoniżej znajduje się lista Van, dostępne do wypożyczenia w Frankston, Australia, jak również pobliskie lokalizacje. Te listy zawierają modele i podstawowe informacje o samochodach, jak również przybliżone ceny. Pozwalają oszacować poziom cen i zakres możliwych opcji. Aby dowiedzieć się więcej na temat dokładnych cen i dostępności samochodów w wymaganych terminach, wypełnij datę rozpoczęcia i końca okresu wypożyczenia w formularzu wyszukiwania powyżej i naciśnij przycisk "Szukaj" lub po prostu naciśnij przycisk "Sprawdź" poniżej zdjęcia wybranego samochodu.\nVan Kompaktowy Ekonomiczny Standardowy Pełnowymiarowy SUV\nWynajęcie samochodu dostawczego lub minivana w Frankston, Australia jest idealną opcją dla osób, które planują podróż grupową z dużą ilością bagażu. Minivan jest doskonałym wariantem dla podróży z w wiele osób, ponieważ może pomieścić od 6 do 15 osób. Wszystkie minivany mają różne rozmiary bagażników; Dlatego proponujemy wynajem samochodu z jednym zapasowym fotelem pasażera, dzięki czemu bagaż idealnie pasuje do samochodu.\nGdzie mogę odebrać Van w Frankston, Australia?\nMapa lokalizacji w pobliżu Frankston, Australia\nOpcje do dodania przy wypożyczaniu Van w Frankston, Australia\nJeśli chcesz upewnić się, że otrzymasz określony model samochodu w Frankston, Australia, wybierz samochody oznaczone znakiem "Gwarantowany model samochodu". W przeciwnym razie wypożyczalnia może dostarczyć Państwu samochód należący do tej samej klasy, z której zamówiłeś, lub jeśli w tej klasie nie ma samochodu, firma dostarczy Ci samochód klasy wyższej.


AGGIE Soutache: 2014\nPowiem Wam szczerze, że gdyby nie pomoc grona moich koleżanek i współpracownic, miałabym nie lada problem z wyłonieniem zwyciężczyni... Wymyślane przez Was nazwy dla tego uroczego wisiorka były cudowne! Naprawdę ciężko było wybrać tą jedną NAJ, szczególnie, że liczba głosów dla kilku z tych nazw była dość wyrównana i ta wygrała dosłownie o włos... Ale cóż, nagroda była tylko jedna...\nNie przedłużając.... Osobą, której wymyślone dla wisiorka imię "Błękitna Laguna"\nzdobyło najwięcej głosów, jest autorka tego wpisu:\nMulinka Kordonkowa 22 listopada 2014 21:26\nOczywiście to nie nazwa dla tego wisiorka. Ja nazwała bym go Błękitna Laguna ponieważ to było moje pierwsze skojarzenie. Był nawet taki film. Baner http://tesstereczka.blogspot.com/\nTeż troszkę sutaszuję przyznam szczerze ale moje prace nie równają się z tym co tworzysz Ty. Gratuluję umiejętności i talentu. Pozdrawiam.\nProszę o kontakt mailowy na adres elanor83@gmail.com w ciągu 7 dni.\nPo tym czasie ogłoszę zwyciężczynią osobę z drugiego miejsca na podium :)\nDziękuję Wam wszystkim za udział w moim konkursie!\nWiem, że grono rozczarowanych jest spore, ale nie martwcie się -\nw nowym roku będzie niejedna okazja, by adoptować moje sutasze ;)\nAutor: AGGIE Soutache o 12:16 16 komentarzy: Linki do tego posta\nAutor: AGGIE Soutache o 21:37 12 komentarzy: Linki do tego posta\nTo kolejnych, ale już niemal ostatni, przedświąteczny post z kartkami - sezon na nie zaraz się skończy ;) Hmm, choć na kartki urodzinowe nie ma czegoś takiego, jak "sezon"...\nJakkolwiek by nie było - kontynuuję swoją przygodę ze scrapbookingiem (o ile tak można nazwać to, co popełniam) i kartkotwórstwem.\nPrzygotowałam kartkę na 18-te urodziny dla córki koleżanki:\nKtóra to kartka powędrowała w takim oto pudełku, ozdobionym czerpanym papierem:\nDruga, także urodzinowa, została przeznaczona dla o wiele dojrzalszej solenizantki:\nI do niej też stworzyłam proste, ale ozdobne pudełko:\nI na koniec tego długaśnego postu trzy, prawie-ostatnie przed świętami, kartki:\nAutor: AGGIE Soutache o 12:10 24 komentarze: Linki do tego posta\nOj, bardzo bym chciała takie wypróbować! Nie miałam okazji jeszcze używać mgiełek, ale słyszałam, widziałam i czytałam - i ciekawość mnie zżera, i chęć, by poeksperymentować ;) Może Mikołaj mi je sprezentuje... W końcu grzeczna byłam!\nAutor: AGGIE Soutache o 12:05 Brak komentarzy: Linki do tego posta


Plutik | Modne buty 2014 Nowy Rok – zdjęcia pięknych butów\nModne buty 2014 Nowy Rok – zdjęcia pięknych butów\nModne buty 2014 Nowe zdjęcia pięknych butów\nKażda kobieta chce wyglądać pięknie na obchody Nowego Roku eleganckie, modne i są szczególnie piękne. Oprócz inteligentnych butów damskich są modne w nowym roku.\nButy na nowy rok 2014, rok drewnianego konia, najbardziej odpowiednie niebieskie lub zielone, najlepiej w jasnych kolorach. Sukces używać również buty czarne i beżowe – najważniejsze, aby sukienka wygląda harmonijnie razem z wybranymi buty.\nWybór modeli jest bardzo duża, wybrać do gustu, tak długo, jak pięta nie przynoszą dyskomfort i nie zepsuło to piękny urlop. Po tym wszystkim, dużo tańca i dobrej zabawy!\nModele butów na Nowy Rok: stylów, kolorów i pięty\nMożesz wybrać Laufer – to buty, które były bardzo modne 40 lat temu. Różniły się one mało stabilny obcas i poczucie komfortu podczas długich godzin chodzenia. Ta opcja jest odpowiednia dla kobiet w każdym wieku.\nPiękne buty na Nowy Rok może zostać wybrany na wysokiej platformie z obcasem. W ten sposób swój wizerunek kobiecości. Kolor może być najbardziej zróżnicowanym – srebrny, złoty, z pięknym uroczystej dekoracji, szczególnie nadaje się do wypoczynku Nowego Roku.\nPomimo wysokiej platformy, takie modele wyglądają bardzo piękne i eleganckie, a jednocześnie są one bardzo dokładnie patrzeć na nogi kobiet.\nStadnina – to pięta na bieżąco przez cały czas, seksowny strój kobiet nadaje. Teraz buty sztylet z trendu z spiczastym palca. Buty Platformy, można wybrać się do szpilki.\nBardzo uroczysty wygląd, że buty koronkowe falbany przetwarzany. Dają jasne i przestronne całego obrazu.\nWybierając świąteczne buty powinny zwrócić uwagę na buty z cekinami indywidualnych dekoracyjnych lub kulki. Dekoracja ta może być tylko pięty i przedniej części stopy buty. W pewnych przykładach wykonania buta mogą być ozdobione elementów dekoracyjnych na taśmie lub na bocznej stronie zewnętrznej buta.\nMetalizowane nosy i obcasy buty dodać dyscypliny i elegancji.\nNic nie powinno przyciemnić ulubione święto, więc strój musi być nie tylko efektowne, ale także wygodne! Buty na nowy rok 2014 jeszcze lepiej! Powinno być bez zarzutu, w przeciwnym razie psuć nastroju niewygodnych butach czy klocki zbyt wysokich obcasach.\nNiektóre metody hodowli storczyków. Dziewczyna 1 rok


Arka Gdynia S.S.A. Oficjalny Serwis Internetowy - Aktualności z tagiem "oldboys"\nAktualności z tagiem "oldboys"\nNoworoczny remis oldbojów. Arka traci puchar minutę prze końcem\nW meczu oldbojów Arki i Bałtyku, ci drudzy obronili puchar remisując tym razem 2:2 (1:2). Arka decudującą bramkę straciła po rzucie karnym minutę prze końcem spotkania. 31. noworoczny mecz oldbojów: Arka -...\n1 stycznia zagrają oldboje!\nPo raz 31. w środę 1 stycznia o godz. 12.00 na stadionie rugby, zagrają oldboje Arki i Bałtyku w noworocznych derbach piłkarskich Gdyni. Pucharu broni Bałtyk, który odzyskał trofeum 1 stycznia 2018 roku i wygrał także 1...\nPorażka oldbojów w meczu noworocznym\nWłaściciel przechodniego pucharu noworocznego tym razem bez zmian. W meczu oldbojów Arki i Bałtyku, ci drudzy wygrali drugi raz z rzędu, tym razem 2:1 (1:1). Arka nie wykorzystała dwóch rzutów karnych. 30...\nOldboje powitają nowy rok jubileuszowo!\nJuż po raz 30-sty, we wtorek 1 stycznia o godz. 12.00 na stadionie rugby, zagrają oldboje Arki i Bałtyku w noworocznych derbach piłkarskich Gdyni. Pucharu broni Bałtyk, który odzyskał trofeum 1 stycznia 2018 roku wygrywając...\nOldboje zagrali dla "Kaszy". Takie chwile się pamięta!\nW meczu zorganizowanym przez Jacka Kaszubowskiego z okazji 50-tych urodzin dopisali koledzy z boiska, którzy licznie stawili się w piątkowy wieczór na stadion rugby w Gdyni. Jak to bywa w tego typu...\nPuchar wciąż żółto-niebieski!\nArka w 26 konfrontacji po raz kolejny obroniła puchar ufundowany w tradycyjnym meczu oldbojów Arki i Bałtyku, który rozgrywany jest 1 stycznia o godz. 12.00. Zapraszamy na materiał wideo ARKA-TV ...\n1 stycznia grają oldboje: Arka- Bałtyk po raz 26!\nPo raz 26 zagrają oldboje Arki i Bałtyku w noworocznych derbach piłkarskich Gdyni. Pucharu broni Arka po remisie 2:2. Tradycyjnie 1 stycznia w samo południe na stadionie Narodowym Rugby swój mecz rozegrają byłe gwiazdy...\nOldboje: Arka - Bałtyk w Nowy Rok! Zostań dawcą szpiku dla "Dżekiego".\nPo raz 24 zagrają oldboje Arki i Bałtyku w noworocznych derbach piłkarskich Gdyni. Przed rokiem Puchar obroniła Arka po remisie 1:1. Tradycyjnie 1 stycznia w samo południe na stadionie Narodowym Rugby swój mecz...


Julia - Wygodnie mieszkam\nMinimalizm w aranżowaniu wnętrz\nStyl minimalistyczny jest modernistycznym trendem w urządzaniu domów, a jego podwaliny sięgają lat 60’tych XX wieku. Jego niewątpliwą cechą charakterystyczną jest oszczędność formy, unikanie blichtru oraz mnogości ozdób jakimi wyróżniały się style urządzania wnętrz dekad go poprzedzających. Na ten prąd stylistyczny decydują się przede wszystkim osoby doceniające oryginalne trendy w projektowaniu, często osoby samotne lub małżeństwa bez dzieci, zamożni, na wysokich posadach.\nZmniejszając drastycznie wybór składników wyposażenia oraz dekoracji we wnętrzu niezwykle istotny jest dobór okrojonej ilości dodatków. Nader często mogą to być projekty uznanych marek i docenianych na arenie międzynarodowej twórców. Charakteryzują się nieskomplikowaną acz wymowną formą. Dość sporo ludzi uważa, że pomieszczenia aranżowane w stylu minimalistycznym są chłodne i nieprzytulne, ale nie musi to być normą. Opierając wystrój na żywszych i intensywniejszych barwach dodatków oraz wybierając naturalne dodatki (tkaniny, poduszki, kobierce) można bez większego trudu ożywić takie wnętrze.\nTrudno odmówić wnętrzom w stylu minimalistycznym większej łatwości w utrzymaniu czystości. Osoby, które decydują się na ten styl dekorowania nierzadko przebywają długo poza domem, dlatego nie mają za dużo czasu na porządki, a zmniejszenie ilości mebli i powierzchni, które zbierają kurz jak i użycie łatwo zmywalnych surowców umożliwia prostsze zapanowanie nad zaprowadzeniem ładu w apartamencie.\nMinimalizm fantastycznie sprawdza się w niewielkich mieszkankach, które przez zmniejszenie ilości gratów nabierają odczucia większej przestrzeni, które wyolbrzymić można świetlistymi kolorami ścian i mebli.\nCopyright @ 2016 Wygodnie mieszkam


Tuliszków: Z każdą chwilą jest tutaj coraz gorzej... - EasyBlog - iTurek.net\nTuliszków: Z każdą chwilą jest tutaj coraz gorzej...\n- Należy podkreślić jedną rzecz. Od momentu, kiedy wykryłem wszystkie nieprawidłowości w szkole usiłuję odwołać Mirosławę Puszcz-Majdę z funkcji dyrektora gdyż z każdym dniem, chwilą jest coraz gorzej - mówił burmistrz Tuliszkowa Krzysztof Roman podczas poniedziałkowej (29 marca) sesji rady, gdzie jednym z punktów było rozpatrzenie skarg przewodniczącej rady rodziców na działania włodarza.\nRodzice skarżą na burmistrza\nW połowie lutego na ręce przewodniczącego rady wpłynę skarga przewodniczącej rady rodziców ze Szkoły Podstawowej w Tuliszkowie na działania burmistrza. Zarzucano w niej zaniedbania i nienależyte wykonywanie zadań przez Krzysztofa Romana, a także opieszałość i bierność w rozwiązywaniu problemów związanych z oświatą. W skardze wymieniono grzechy, jakich zdaniem rady rodziców, dopuścił się burmistrz.\n- Jako rodzice dzieci i uczniów wnosimy skargę z prośbą o jej pozytywne rozpatrzenie. Rodzice swoją skargę motywują tym, że burmistrz całkowicie zaniedbuje sprawy naszej szkoły. Od dwóch lat mamy problem z organem prowadzącym, robi ciągle dzieciom i nauczycielom na przekór. Analiza podejmowanych działań i postępowanie organu prowadzącego wobec szkoły pozwala nam rodzicom stwierdzić, że nasze dzieci są traktowane przedmiotowo. W poprzednim roku kalendarzowym na zebraniu rad oddziałowych budżet planowany dla tutejszej placówki został zaopiniowany negatywnie. Mieliśmy nadzieję, że burmistrz się opamięta, że pójdzie po rozum do głowy i na rok bieżący przygotuje budżet realny do przyjęcia. Myliliśmy się - okazało się, że budżet na 2021 jest obcięty do minimum, co jest nie do przyjęcia. My rodzice chcemy, żeby nasze dzieci rozwijały się na poziomie ogólnopolskim, a nie cofały się wstecz lub byle przetrwać. Chcieliśmy przypomnieć że edukacja to największa inwestycja w rozwój dziecka - napisano w skardze odczytanej przez przewodniczącego rady.\nPrzywołano także kwestię zwolnienia informatyka oraz niskie kwoty jakie zaplanowano na nagrody dla uczniów, a nawet to, że burmistrz zbyt rzadko zagląda do placówki i nie wie, jakie są jej potrzeby remontowe.\n- W czasie rozmów z rodzicami aż nadto wybrzmiało, że składają skargę obawiając się o uczniów, którzy są ich największym dobrem, szczęściem i radością. Mówili z rozgoryczeniem, że składali wnioski i prośby których adresatem był burmistrz, coraz poważniejsze obawy - poparł argumenty zawarte w skardze radny Roman Olesiński, nazywając redukcję etatów niebezpieczną metodą osiągania złudnych efektów finansowych, które będą nieodwracalne w skutkach.\nZ każdą chwilą coraz gorzej\n- Niestety w całym tym piśmie, które tu rodzice skierowali do mnie muszę się zgodzić z jedną rzeczą. Dlaczego tak późno został ujawniony szereg nieprawidłowości, nadużyć, naruszeń prawa w Szkole Podstawowej w Tuliszkowie? Trzy postępowania przeciwko dyrektor Mirosławie Puszcz-Majdzie skierowano do rzecznika dyscypliny finansów publicznych o naruszenie prawa, o nadużycia, o to, że nie ma dokumentów, na podstawie których dyrektor realizowała swoje obowiązki. Likwidowałem stanowisko wicedyrektora nie wiem czy zauważyli wszyscy że te stanowiska zlikwidowano w całej Polsce, bo nie ma gimnazjów. Prosiliście, żeby nie łączyć klas, tylko, że te klasy były 11 i 14 osobowe, to w takim wypadku powinniśmy podzielić wszystkie pozostałe kasy i dzieci by chodziły na zmiany? Ustawodawca przewidział liczebność klas, jak ma być ta liczebność zapewniona i tu zostało wykonane to tak jak przewidują to przepisy i dobro dzieci - bronił swoich racji burmistrz Krzysztof Roman.\nW swoim długi wystąpieniu wspomniał on, że jeszcze nigdy w historii tuliszkowskich szkół nie przeprowadzono tylu remontów co teraz i nigdy w historii Tuliszkowa nie zakupiono tylu pomocy dydaktycznych co w tym roku. Jako przykład burmistrz podał program „Newtonem być”, z którego szkoły w Tuliszkowie i Grzymiszewie otrzymały pieniądze na zakup wyposażenia do pracowni.\n- Mówicie mi państwo, że nie dbam o dzieci, zwalniam sekretarkę, operatora audiowizualnego, konserwatora, sprzątaczkę, wicedyrektora, konserwatora powierzchni ekranowych. Ilu zwolniłem nauczycieli? Myślałem, że szkoła służy do tego żeby uczyć dzieci? - wskazywał włodarz, przywołując przykłady zwiększania zatrudnienia wśród nauczycieli, zwiększania ilości godzin pozalekcyjnych i dodając, że każde dziecko z podstawówki w Tuliszkowie ma zapewnione osiem godzin akcyjnych codziennie przez pięć dni w tygodniu, w tym zajęcia dodatkowe, z których można korzystać.\nJak wspomniał burmistrz, w Szkole Podstawowej w Tuliszkowie zatrudnionych jest czterech informatyków, którzy realizują 32 godziny lekcyjne.\n- To są nauczyciele informatycy, a wy prosicie mnie o zatrudnienie konserwatora. Czyżby lepiej uczył wasze dzieci? - dopytywał Krzysztof Roman.\nWspomniał on również, że w arkuszu organizacyjnym na przyszły rok dyrektor Puszcz-Majda zmieniła zakres zapotrzebowania pracowników obsługi. Okazało się, że jest potrzebnych nie 13, a 20 osób.\nSzkoła w Tuliszkowie jak wyjątkowy okaz\nW swoim trwającym blisko godzinę wystąpieniu burmistrz Krzysztof Roman odniósł się także do kwestii finansowych dotyczących szkoły w Tuliszkowie.\n- Zatrudnianie w jednym czasie jednej osoby na dwóch etatach. Wy też tak pracujecie? Każdy z nas oglądał film o mafii, ścigana jest jedna osoba, która prowadziła księgowość. Zawsze ma malutką książeczkę, w której zapisane są prawdziwe środki finansowe lub wpływy. I ta osoba jest języczkiem uwagi. Szkoła Podstawowa w Tuliszkowie ma podwójną księgowość - jedną dla celów kontrolnych a drugą do sprawozdań. To jest przedmiotem badania rzecznika dyscypliny finansów publicznych - poinformował radę burmistrz, podsumowując, że szkoła traktowana jest jak prywatna własność pani dyrektor.\nKrzysztof Roman przytoczył nawet sytuację, gdy w jednym z marketów, pojedyncze sztuki środków chemicznych, za które paragon trafił do szkoły miały być kupowane po godz. 22.00.\n- Chciałem zwrócić uwagę rodzicom na to, że dla nich, dla ich dzieci gmina zamówiła szereg godzin, z których każdy może skorzystać. Wystarczy skontaktować się z wychowawcą, po to żeby zrealizować podatkowe godziny. Jest chór przez internet, nauka gry na gitarze. Kwota, którą my zainwestowaliśmy w naszą naukę jest ogromna. Musimy naszym dzieciom pomóc, aby miały wsparcie w nauczycielach, w szkole. Wsparcia nie zapewni operator audiowizualny, konserwator i sprzątaczka - wskazywał burmistrz Roman, przytaczając jednocześnie słabe wyniki egzaminów zewnętrznych, jakie w ostatnim czasie uzyskiwali uczniowie z Tuliszkowa.\nZdaniem burmistrza za pieniądze wydawane na kolejne komputery do sekretariatu, dodatkowe pieniądze dla pani dyrektor, szkolenia organizowane pod koniec roku można kupić pomoce naukowe dla dzieci.\n- Przez te kilka lat jak obserwuje finanse szkoły w Tuliszkowie jest pewien mechanizm używany za każdym razem. To dziwne, że rodzice występują o to, żeby był wicedyrektor, sekretarka, konserwator, sprzątaczka, a nie chcą nauczycieli, nie chcą żeby były zajęcia dodatkowe, żeby były kolejne pomoce naukowe, zamiast kolejne ksera i komputery do sekretariatu i do obsługi. Szkoła w Tuliszkowie jest wyjątkową szkołą. Tuliszków jest prowadzony kompletnie inaczej niż wszystkie pozostałe szkoły w tej gminie, problemy z dnia na dzień, z miesiąca na miesiąc się nawarstwiają- wyliczał Krzysztof Roman.\nDodał również, że usiłuje odwołać dyrektor ze stanowiska. Burmistrz zaznaczył, ze złożył wniosek do kuratorium, ale tam wszystko traktowane jest - jego zdaniem - zachowawczo. Rzecznik dyscypliny finansów publicznych uniewinnił dyrektor Puszcz-Majdę, jednak jak podkreślił Krzysztof Roman, rzecznik powołał się tylko na część dokumentów i sprawa trafiła do Warszawy, gdzie sprawdzona zostanie cała podwójna księgowość.\nRadni po stronie rodziców\nTo, co zebrani na sesji usłyszeli od burmistrza radny Marek Zabłocki podsumował krótko:\n- Dobrze pan do tych świąt pasuje. Zbawiciel! - powiedział i radził, aby Krzysztof Roman zjadł snickersa.\nRadny Wieczorek natomiast nazwał wypowiedź burmistrza wybielaniem się i formą obrony przez atak. Zdaniem radnego Wieczorka burmistrz nie doprecyzował działań, rada stała się świadkami ataku na panią dyrektor, a Krzysztof Roman boi się konfrontacji i nie ma żadnych dowodów. Jakub Wieczorek powrócił również do kwestii zwolnienia informatyka, osoby która zajmowała się zastępowaniem innych nauczycieli podczas ich nieobecność, a także doszkalaniem rodziców i innych pedagogów podczas problemów technicznych. Wystąpiła również przewodnicząca rady rodziców.\n- Skąd w panu tyle złości i nienawiści do drugiego człowieka? Jak pan śmie obrażać panią dyrektor. Ja jestem tutaj jako zwykły rodzic. Ja każdej szkole w województwie wielkopolskim życzyłabym takiego dyrektora. Jakby nasza szkoła miała takiego dyrektora jak pan burmistrz to dzisiaj bylibyśmy zamknięci, zaorani, nie byłoby nic. I pan się tu usprawiedliwia, że pan tyle zrobił dla szkoły. Mój Boże, jest mi pana żal. Nie pozwolę na to, dopóki moje dzieci będą chodzić do tej szkoły zrobię wszystko, żeby było tak, jak powinno być - mówiła przewodnicząca rady rodziców w Tuliszkowie.\nPoinformowała również, że w środę (31 marca) złoży do komisarza wyborczego wniosek o referendum w sprawie odwołania burmistrza przed upływem kadencji. Po tym wystąpieniu w sali słychać było oklaski.\nKomisja rady w Tuliszkowie rozpatrując skargę uznała ją za zasadną. Przychyliła się do niej również większość radnych. Za przyjęciem uchwały głosowało dziewięć osób. Dwie były przeciwne i tyle samo wstrzymali się od głosu.\nszkoła Tuliszków Krzysztof Roman\nTuliszków: Warsztaty z psychologiem sportowym\nWładysławów: W 2022 roku nie będzie funduszu sołec...\nOgłoszenie o naborze na wolne stanowisko pracy ds. oświaty i wychowania\nGmina i Miasto Tuliszków poszukuje wykonawców\nTuliszków: Nagroda dla Związku Komunalnego Gmin „Czyste Miasto, Czysta Gmina”\nKawęczyn: Dzieci z podstawówki na przymusowej kwarantannie\nPiękne słońce oraz wyjątkowa atmosfera podczas XIX Integracyjnego Rajdu Turystycznego „Pieczonego Ziemniaka”\nTuliszków: Nie tylko autostrady, czyli ul. Jana Pawła II po remoncie\nGość - Gość w piątek, 18 czerwca 2021 09:23\nNajwiększe upały, a na cmentarzu nie ma wody. Komunalka coś wie na ten temat? Jakaś kilkudniowa awaria?\nGość - Gość w czwartek, 17 czerwca 2021 20:37\nKiedy będzie woda na cmentarzu w Tuliszkowie? Czy jest zakaz podlewania kwiatków?\nGość - Gość w czwartek, 10 czerwca 2021 09:23\nDlaczego na cmentarzu w Tuliszkowie nadal są wypalane śmieci?\nGość - Heniek w środa, 09 czerwca 2021 23:35\nNo dobrze w szkole z kazda chwila bylo gorzej ale za to w gminie najlepiej bo zatrudnione 17 osob utworzone miejsca i pesie wyzsze gdzie oszczednosc pomyslec logicznie\nGość - Gość w środa, 09 czerwca 2021 12:15\nDlaczego podjęcie uchwały w sprawie udzielenia wotum zaufania oraz absolutorium Burmistrzowi Gminy i Miasta Tuliszków za 2020 rok odbędzie się dopiero po referendum?\nGość - Magda w sobota, 12 czerwca 2021 14:44\nA na co mu wotum zby mial na gry to do reszty bo dostal pierdolca\nGość - Gość w środa, 09 czerwca 2021 09:54\nKto zrywa nekrologi z tablicy ogłoszeń na cmentarzu przed pochówkiem zmarłych?\nGość - Mirek w środa, 02 czerwca 2021 13:50\nCo to za gospodarz wszedzie wysyla delegacje jak cos jest to urlop ile w koncu ma tego burlopu czy ktos go rozlicza z dni\nGość - Gość w środa, 02 czerwca 2021 12:27\nCzy na cmentarzu w Tuliszkowie będą segregowane śmieci?\nGość - Jacek w wtorek, 01 czerwca 2021 16:49\nWszkole zle ale z tymi psami do dobrze hyclu\nGość - Gość w sobota, 17 kwietnia 2021 08:33\nKiedy będzie budowana piaskowa ulica Południowa? Od 2002 roku jest zapomniana przez władze miasta. Czyj to rewir, którego radnego? Zimą śmieciarka miała problem dojechać do posesji.\nGość - Radny w sobota, 17 kwietnia 2021 09:56\nBędzie budowana w południe.\nGość - 😃 w sobota, 10 kwietnia 2021 14:16\nCzytam te posty i śmiech mnie ogarnia. Zapewne wszystkie z błędami ortograficznymi pisze jedna osoba. Widac jakas miernota chcę zabłysnąć i rwie się po trupach do celu. Krytykujesz Burmistrza, wiedzą nie dorastasz mu do pięt. Naucz się najpierw ortografii, posiądź chociaż minimalną wiedzę z finansów publicznych, prawa i organizacji samorządu i dopiero się wypowiadaj. Łatwo krytykować coś czego się nie rozumie.\nCzytam te posty i śmiech mnie ogarnia. Zapewne wszystkie z błędami ortograficznymi pisze jedna osoba. Widac jakas miernota chcę zabłysnąć i rwie się po trupach do celu. Krytykujesz Burmistrza, wiedzą nie dorastasz mu do pięt. Naucz się najpierw ortografii, posiądź chociaż minimalną wiedzę z finansów publicznych, prawa i organizacji samorządu i dopiero się wypowiadaj. Łatwo krytykować coś czego się nie rozumie. :D\nGość - Dariusz 😁 w sobota, 10 kwietnia 2021 14:01\nGość - Obywatel w czwartek, 08 kwietnia 2021 08:23\nDRODZY NAIWNI TULISZKOWIANIE, WYBRALIŚCIE NA BURMISTRZA REFORMATORA Z ZACOFANEJ ŚCIANY WSCHODNIEJ TO TERAZ MACIE DAJCIE MU SIĘ WYKAZAĆ\nDRODZY NAIWNI TULISZKOWIANIE, WYBRALIŚCIE NA BURMISTRZA REFORMATORA Z ZACOFANEJ ŚCIANY WSCHODNIEJ TO TERAZ MACIE:D DAJCIE MU SIĘ WYKAZAĆ :D:D:D\nGość - ola w piątek, 09 kwietnia 2021 21:46\nCo do wykazania klamnie jak Pinokjo np przyjal 9 praco dal pesie duza bo to rodzina zony to burmisz\nGość - Gość w niedziela, 11 kwietnia 2021 18:26\nA skąd niby wiedza na temat pensji pracowników? To są informacje niejawne.\nGość - Tomek w sobota, 10 kwietnia 2021 13:35\nNie manipuluj faktami. Większość z tych osób to pracownicy byłej jednostki organizacyjnej CUW. Jednostka została przekształcona w referat UGiM, a osoby które tam pracowały zostały zatrudnione tym razem urzędzie. Zatem nie siej fermentu bo to żałosne. W akcie desperacji zmanipulujecie wszystko jak w TVPiS\nGość - Wacek w niedziela, 11 kwietnia 2021 13:28\nTak tak to pracownicy ORMOT\nGość - wiesław w czwartek, 08 kwietnia 2021 12:44\nObywatelu wymyśl coś nowego bo to jest strasznie nudne z tą " ścianą wschodnią" poprzednicy byli z CENTRALNEJ POLSKI i co zrobili ? Przy takim składzie Rady to nawet ze ściany zachodniej nic nie zrobi !\nKPP Turek Ryszard Bartosik Kawęczyn powiat turecki Tuliszków Powiat Turecki Turek Kaczki Średnie wypadek konkurs dofinansowanie PSP Dariusz Jasiakiewicz Miasto Turek WOT Miejska Biblioteka Publiczna pożar judo ZST śmieci Brudzew Dobra koronawirus Malanów telewizja droga Przykona PSP Turek Muzeum Miasta Turku Michał Gaj SP ZOZ Władysławów Terytorialsi wybory karate Gmina Turek piłka nożna sesja OSP Wyszyna


Analitycy: w przyszłym tygodniu dalsze ...\nprzez Grzegorz Psujek -\t15 kwietnia 2016\nTematem na czasie jest wielki projekt ratowania polskich kopalni węgla. Czy słusznie? Czy powinniśmy inwestować w tę technologię, czy raczej patrzeć w przyszłość w stronę Odnawialny Źródeł Energii.\nPowiedział Pan kiedyś, że gdyby wszystkie drogi jakie się w Polsce buduje, pokryć panelami, to zaspokoilibyśmy wszystkie polskie potrzeby. Jak by to miało wyglądać i o co tutaj chodziło?\n– Chodziło o to, by pokazać jak dużo powierzchni fotowoltaicznej jest potrzebne, by zaspokoić potrzeby energetyczne kraju. Chciałem w tym przykładem pokazać jak duża powierzchnia jest potrzebna, by słońce odpowiadało za całość polskiej produkcji elektrycznej – tłumaczył Jarosław Tworóg, wiceprezes Krajowej Izby Gospodarczej Elektroniki i Telekomunikacji tłumacząc, że to tylko przykład.\nTego typu porównania, choć bardzo obrazowe, nie padają jednak w Polsce na najpodatniejszy grunt. Tematem numer jeden jest obecnie sytuacja polskich kopalnie węgla kamiennego. czy słusznie? Czy powinniśmy naszą przyszłość wiązać z trym źródłem? Czy węgiel to już przeszłość?\n– Z technologicznego punktu widzenia tak. Jest to schyłkowa i znikająca technologia – tłumaczył ekspert wskazując przy tym, że powinniśmy się zastanowić czym go zastąpimy.\n– Dla dużych odbiorców najbardziej istotne będą elektrownie jądrowe. Część rynku przejmą źródła odnawialne. Prognozuję tutaj, że rozkład tej części będzie w miarę równomierny pomiędzy instalacje energetykę słoneczną i wiatrową – tłumaczył.\nOdnawialne Źródła Energii rozwijają się w Polsce dosyć dynamicznie, ale nadal pozostajemy w europejskim ogonku. Dlaczego tak się dzieje? Jak wygląda obecnie rodzimy rynek wytwarzania energii z instalacji fotowoltaicznych?\n-W Polsce mamy obecnie około 100 MW zamontowanych mocy instalacji fotowoltaicznych. Jak to się przekłada na liczbę paneli. Jeśli to przeliczymy to wyjdzie nam, że nad Wisłą zainstalowaliśmy około 400 tys. paneli – mówił Tworóg.\nCzy to dużo? nie jest to imponująca liczba. W krajach Zachodniej Europy mówimy raczej o milionach niż o tysiącach. Jakie są tego przyczyny?\n– Są dwie. Pierwsza z nich to taka, że ciągle nie dokończyliśmy reformy górnictwa. W efekcie cały czas mamy ogromną presję społeczną związaną z polityką energetyczną w Polsce – tłumaczył ekspert.\n– Drugi powód jest taki, że w Polsce nie wzięliśmy pod uwagę regresu cen, jaki obserwujemy w przypadku OZE. Chodzi o to, że ceny instalacji z roku na rok cały czas spadają i ten trend będzie się utrzymywał. Pominęliśmy to w naszych kalkulacjach – mówił ekspert.\nSkoro ceny spadają to może lepiej poczekać? W cenie eksperta jest to jednak błędne podejście.\n– Wytwarzanie energii to biznes i dlatego takie podejście jest błędne. Idąc tym tokiem rozumowana moglibyśmy powiedzieć, że skoro z roku na rok komputery tanieją to nie kupujmy komputera. Gdzie są dzisiaj Ci, którzy 20 lat temu tak powiedzieli? – podsumował.\nLato 2017 r. będzie gorące. I nie chodzi tylko o temperatury. W związku z ...\nAneta Wieczerzak-Krusińska - 7 sierpnia 2016


- Czy nie wydaje się Panu, że w dzisiejszych czasach grzeczność czy umiejętność właściwego postępowania w konkretnych sytuacjach nie jest tak ważna jak kiedyś? Przecież wiele osób nie wie, jak się zachować, co przekłada się na to, że nie zwracają uwagi na gafy swoje i innych.\n- Kiedyś nieznajomość zasad mogła być obarczona towarzyską banicją. Oczywiście, jeżeli ktoś był wysoko urodzony, majętny, to siłą rzeczy wiele osób w jakimś sensie od niego zależnych, musiało tolerować jego mało eleganckie zachowanie, ale równi rangą (majątkiem) nie musieli akceptować anarchistów. Z drugiej strony, znajomość konwenansu, pomimo niskiego stanu, mogła się nawet przysłużyć, a na pewno nie szkodziła. Później, kiedy kwestie związane z urodzeniem czy majątkiem nie odgrywały już tak wielkiego znaczenia, to właśnie umiejętność odnalezienia się w różnych sytuacjach, niekoniecznie podczas eleganckich rautów, które wciąż były zarezerwowane dla wybranych, zaczynała nabierać znaczenia. Przeskoczę tu do czasów Janiny Ipohorskiej znanej czytelniczkom i czytelnikom „Przekroju" jako Jan Kamyczek. To właśnie Kamyczek w czasach PRL-u pięknie tłumaczył i dostosowywał do ówczesnych realiów to, co władza komunistyczna piętnowała - zasady dobrych manier tak bardzo przecież kojarzone ze stanem wyższym, który robotnika raczej wyzyskiwał, aniżeli traktował z taktem i szacunkiem. Uważam, że współcześnie przeżywamy odrodzenie bon tonu, choć w wielu przypadkach trochę nieufnie - że to niby maniera klasy średniej, że ci „aspirujący" muszą obok iPhona mieć netykietę, a w pracy dress code. To że wiele osób nie wie, jak się zachować, to jedno, ale jeżeli popatrzymy na savoir vivre jako na swego rodzaju filozofię, w której centrum leży szacunek do drugiego człowieka (bez względu na pochodzenie, religię, przekonania polityczne czy status majątkowy), to kwestie związane z właściwym trzymaniem noża, długością nogawki, umiejętnością podtrzymania konwersacji, schodzą na drugi plan. Co nie znaczy, że nie są ważne.\n- Z jakimi gafami spotyka się Pan najczęściej?\n- W sytuacjach biznesowych trochę się gubimy przy podawaniu dłoni, a jeżeli dodatkowo towarzystwo jest mieszane, czyli są kobiety i mężczyźni, wtedy dopiero zaczyna się zabawa. Z kolei w sytuacjach towarzyskich widzę czasem duże zróżnicowanie w zachowaniu przy stole. Jeżeli uznamy kilka zasad związanych z posługiwaniem się nożem i widelcem za podstawę, to praktycznie za każdym razem, gdy jestem w większym skupisku „gastronautów", widzę kogoś, kto ma odmienny pogląd do tych ogólnie przyjętych reguł. Ktoś pomyśli, że złowieszczo łypię na wszystkich wzrokiem, żeby tylko wyłapać potknięcie - nie, to przychodzi mi naturalnie, tak jak innym pisanie dobrych książek czy zapamiętywanie rejestracji samochodowych. Całym rozdziałem pełnym gaf są nowe technologie, np. telefon komórkowy to narzędzie, które wciąż stanowi wyzwanie pod względem taktownego zachowania w towarzystwie. Znam osoby, które nigdy nie mówią rozmówcy, że są „na głośnomówiącym", nawet jeżeli w pomieszczeniu jest więcej niż jedna osoba. Lista gaf jest w sumie długa. Nie pozostaje mi nic innego, jak zaprosić do lektury książki - chyba popełniłem właśnie gafę ;)\n- A jakie faux pas najbardziej Pana irytuje?\n- Będę to powtarzał jak mantrę: brak szacunku dla innych. Szacunku, który może się objawiać na wiele sposobów. W jednym przypadku będzie to naruszenie czyjejś prywatności poprzez zadawanie nietaktownych pytań; w innej - usilne sprzedawanie usługi, pomimo powiedzenia „dziękuję"; w kolejnej - notoryczne patrzenie w telefon podczas rozmowy z drugą osobą.\n- Pisze Pan, że najważniejsze jest zachowanie zdrowego rozsądku. Reguły dobrego zachowania można więc łamać? W jakich sytuacjach?\n- To nie będzie odkrywcza odpowiedź, ale zawsze, kiedy dojdziemy do wniosku, że zachowanie zgodne z regułą czy definicją będzie mniej zasadne, zachowujmy się zgodnie z tym, co dyktuje nam wyczucie sytuacji. Na przykład, jeżeli wszyscy ważni goście podczas spotkania przy stole zdejmują marynarki, co w klasycznym ujęciu jest niewłaściwe, to mamy zielone światło, by postąpić tak samo - przecież nie będziemy się wywyższali albo pokazywali, że wiemy lepiej. Przypomnijmy sobie scenę z filmu „Pretty Woman", w której najstarszy, czyli najważniejszy przy stole dżentelmen, widząc nieporadność postaci granej przez Julię Roberts podczas jedzenia przekąski, przejmuje inicjatywę i mówi, że sam nie pamięta, do czego służy który widelec. Przecież mógłby nie reagować, nie łamać zasady związanej z posługiwaniem się sztućcami i zjeść tak, jak tego wymaga od gości miejsce, okoliczności, ogólnie ujmując - konwenans. Złamał go, by główna bohaterka nie czuła się zagubiona. To są wyżyny dobrych manier, czarny pas, 10/10, level master.\n- Jak by Pan przekonał czytelników, że umiejętność właściwego zachowania się jednak się w życiu opłaca?\n- Warto postępować w taki sposób, by inni czuli się w naszym towarzystwie komfortowo. To nie znaczy, że musimy przy tym cierpieć, albo nie czerpać takiej przyjemności z życia, jaką byśmy chcieli. Życie to droga wyborów, często w postaci kompromisów. Zasady ukryte za mosiężną tabliczką „dobre maniery" pozwalają ten kompromis osiągnąć. A sam konwenans nie jest zły, póki jesteśmy w stanie go logicznie wytłumaczyć, zrozumieć albo przynajmniej zaakceptować. Ale nie bezrefleksyjnie powielać, bo to się nie sprawdza.


BUTY WSPINACZKOWE dla dzieci | 8a.pl ®\nButy wspinaczkowe dla dzieci to modele od podstaw zaprojektowane z myślą o najmłodszych użytkownikach. Wygodne zapięcia na rzepy i dopasowanie do dziecięcej stopy pomogą stawiać pierwsze kroki na ściance.\nKolekcja producenta La Sportiva Footwear Climbing Footwear\nButy wspinaczkowe dla dzieci oferują przyczepność oraz możliwość skutecznego wykorzystania również mniejszych stopni. Zwiększy to radość płynącą ze wspinaczki czy bulderingu, nawet jeśli mówimy tylko o zabawie na małej ściance przy materacu. Niebagatelne znaczenie ma także poczucie dumy z jaką maluch podchodzi do własnego wyposażenia, który wygląda nie mniej profesjonanie niż to rodziców.\nButy wspinaczkowe dla dzieci - na udany start\nWiększość dzieciaków bardzo pozytywnie podchodzi do wspinaczki jako aktywności ruchowej i sportowej. Choć pierwsze wypady na ściankę mogą spokojnie odbywać się w zwyczajnych butach sportowych (czy nawet skarpetkach) to przy założeniu choć odrobiny systematyczności i zajawki, wróżącej dłuższą pasją, warto zainwestować w "profesjonalne" buty wspinaczkowe dla dzieciaków. Szczególnie wtedy gdy same się tego domagają! Smukły kształt i guma o dobrym tarciu pozwalają lepiej poczuć stopnie, bardziej kontrolować pracę nóg, wyrabiają inne nawyki i technikę. W przypadku większości zajęć sekcyjnych trenerzy wymagają prawidłowego obuwia wspinaczkowego.\nButy wspinaczkowe dziecięce i junior\nChoć buty dla dzieci starszych (juniorów, powyżej rozmiaru 34 / 35) z wyglądu mocno przypominają modele dla dorosłych (a czasem wręcz się już od nich wiele nie różnią!), to warto pamiętać aby nie naciskać na zbyt asymetryczne i zaawansowane modele. Za ciasne, trudne w zakładaniu buty nie przyniosą na amatorskim poziomie wielu korzyści, a mogą przy okazji mocno zniechęcić. Dla młodszych nastolatków, ze stopą większą niż 35, przewidziano modele juniorskie, które oferują optymalną miękkość i wygodę, a jednocześnie są skuteczne w stopniu nie mniejszym niż nie jedne modele dla dorosłych. Możesz też sprawdzić buty wspinaczkowe dla początkujących (najlepiej damskie), zapinane rzepem lub wsuwane, w rozmiarze nie mniejszym niż normalnie noszone buty na co dzień.\nJeśli zaś chodzi o buty wspinaczkowe dla dzieci najmłodszych (rozmiary 27 - 33) to konstrukcyjne różnice są wyraźniejsze. Jest kilka charakterystycznych cech, które znajdziemy w niemal każdym modelu dla małych dzieci. Po pierwsze, dziecięce buty do wspinaczki nie mogą zaburzyć naturalnego wzrostu stopy i igrać z jej anatomią. Dlatego też, nie są aż tak przylegające, a pięta nie dociska stopy ku przodowi. Nie ma mowy o nacisku na ścięgno achillesa. Także bardziej zaokrąglony czubek nie wywiera niepotrzebnie dodatkowego ucisku na młodą stopę, a pojedyncze rzepy z tasiemką nie pozwalają na zbyt ścisłe zapięcie stopy w bucie.\nRozmiar i sposób zapinania to jednak nie wszystko. Buty wspinaczkowe dla dzieci muszą się im także podobać! Nie ma nic trudniejszego, niż przekonać malucha do założenia rzeczy, która nie przypadła mu do gustu. To właśnie dlatego dedykowane dzieciakom modele są niezwykle kolorowe, a projektanci nie ograniczają się do samych butów, ale także... ich opakowań.\nDziecięce buty wspinaczkowe w sklepie 8a.pl\nOferujemy dziecięce obuwie wspinaczkowe najlepszych światowych producentów. Ocun czy La Sportiva to marki, których nie trzeba przedstawiać żadnej osobie, która choć trochę interesuje się wspinaczką. Doświadczeni producenci obuwia dla dorosłych w ramach swojej kolekcji nigdy nie zapominają o najmłodszych, którzy w przyszłości staną się samodzielnymi wspinaczami. Zapewniające wysoką przyczepność, wygodne i świetnie wyglądające buty dla dzieci sprawią, że pierwsze aktywności na panelu i w skałach przyniosą jeszcze więcej radości.


W świecie propagandy. “Poziom odjazdu jest niebywały”\n“Rosjanie w zasadzie żadnych poważniejszych postępów nie dokonują” - stwierdza Witold Jurasz, komentując bieżącą sytuację na froncie. Rosji trudno będzie do 9 maja ogłosić sukces. To oznacza, że Moskwa musi sięgać po coraz bardziej wyszukane narzędzia propagandy. “Groźby Rosji zaczynają być coraz bardziej absurdalne” - wskazuje dziennikarz Onetu, ale wątek rosyjskiej propagandy to tylko jeden z wielu, jakie podejmuje w tym odcinku “Raportu międzynarodowego. Ukraina". Pod lupę bierze też to, co ukazuje się w polskich mediach i tłumaczy, dlaczego należy unikać wszelkiego rodzaju teoretyków zafascynowanych geopolityką.\nNicniedasizm. “Postawa wręcz samobójcza”\nNic nie możemy zrobić, nie warto nic robić. To postawa, którą Jakub Dymek, publicysta “Przeglądu”, nazywa “nicniedasizmem”, a która przez lata towarzyszyła zachodnim rządom i instytucjom. Czy napaść Rosji na Ukrainę kładzie kres temu zjawisku? Zdaniem gościa Witolda Jurasza – tak. “Mamy trzy kryzysy, które złamały dotychczasowy porządek” - podkreśla Jakub Dymek. Wojna w Ukrainie, w jego ocenie, jest tutaj kropką nad i. “Przyjęcie, że ‘nic nie możemy zrobić’ to postawa wręcz samobójcza” - przekonuje gość “Raportu międzynarodowego. Ukraina”. Z kolei Witold Jurasz tłumaczy, dlaczego, jego zdaniem, nie warto przesadzać z obawami dotyczącymi użycia broni jądrowej przez Rosję. “Rosja jeszcze nie oszalała” - mówi dziennikarz Onetu, ale dodaje też, że “na razie nie zmądrzała”.\nZwycięstwo Ukrainy strategicznym imperatywem Zachodu. “Należy ich zniszczyć”\n“Nie ma już złudzeń wobec Rosji” - mówi w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina” Witold Jurasz. Zachód coraz śmielej wspiera militarnie Ukrainę i coraz głośniej wskazuje cel - zwycięstwo Ukrainy w wojnie z Rosją. O ile wzmacnianie ukraińskiej armii przez państwa zachodnie to dobra wiadomość, to jest też ta zła - sytuacja na froncie. Z czego może wynikać “usztywnienie” ukraińskich wojsk? Czy Ukraina boi się powtórzenia scenariusza z Buczy? Interpretacje są dwie. O obu opowiada dziennikarz Onetu. Mówi też o niepokojącym braku rezultatów wizyty sekretarza generalnego ONZ w Moskwie i podkreśla: “to może oznaczać, że Rosjanie stali się już całkowicie irracjonalni”. W tym odcinku także zaskakujący gość, z którym Witold Jurasz rozmawia o... motoryzacji. Czy w motoryzacji widać charakter narodowy? I czy rosyjska motoryzacja jest imperialna? O tym w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina” .\n“Nie ma już złudzeń wobec Rosji” - mówi w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina” Witold Jurasz. Zachód coraz śmielej wspiera militarnie Ukrainę i coraz głośniej wskazuje cel - zwycięstwo Ukrainy w wojnie z Rosją. O ile wzmacnianie ukraińskiej armii przez państwa zachodnie to dobra wiadomość, to jest też ta zła - sytuacja na froncie. Z czego może wynikać “usztywnienie” ukraińskich wojsk? Czy Ukraina boi się powtórzenia scenariusza z Buczy? Interpretacje są dwie. O obu opowiada dziennikarz Onetu. Mówi też o niepokojącym braku rezultatów wizyty sekretarza generalnego ONZ w Moskwie i podkreśla: “to może oznaczać, że Rosjanie stali się już całkowicie irracjonalni”. W tym odcinku także zaskakujący gość, z którym Witold Jurasz rozmawia o... motoryzacji. Czy w motoryzacji widać charakter narodowy? I czy rosyjska motoryzacja jest imperialna? O tym w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina”.\nSłabość Berlina do Moskwy. “Ignorancja, korupcja, kryzys przywództwa”\nRosyjski kurek z gazem zakręcony. Dostawy do Polski zostały wstrzymane, bo nie było woli płatności za gaz w rublach. Ale “ta decyzja ma też element niemiecki w tle” - mówi Witold Jurasz. Jaki to element? O tym w rozmowie z Krzysztofem Rakiem, historykiem i dyrektorem Fundacji Współpracy Polsko-Niemieckiej, który jednocześnie zwraca uwagę na szczegóły wtorkowej wizyty premiera Mateusza Morawieckiego w Berlinie i spotkania z kanclerzem Olafem Scholzem. “Do tej pory Niemcy grały na czas” - mówi Krzysztof Rak i dodaje, że dziś wiele wskazuje na zmianę podejścia. Z czego to wynika? Czy ta zmiana przyniesie realne efekty? Skąd bierze się słabość Berlina do Moskwy? Na czym polega kryzys klasy politycznej w Niemczech? Odpowiedzi w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina”.\nCałkowita zmiana taktyki Rosji. “Nie jest to dobry prognostyk dla Ukraińców”\nCzy Rosjanie wyciągają wnioski z porażki w pierwszej fazie wojny w Ukrainie? Na to wygląda. Jarosław Wolski, ekspert i analityk ds. Wojskowych, w rozmowie z Witoldem Juraszem wskazuje na liczne zmiany jakie zaszły w sztuce operacyjnej armii rosyjskiej i mówi o intensywności walk nienotowanej od czasów II wojny światowej. “Rosjanie prowadzą brutalny walec artyleryjski” - stwierdza gość dziennikarza Onetu. Czy zwycięstwo Ukrainy jest w tej sytuacji możliwe? Jakie straty ponosi ukraińskie wojsko? Jaki wpływ na przebieg walk może mieć pomoc militarna z Zachodu? I w końcu - jaki scenariusz czeka Azowstal? O tym w drugiej części podcastu. W pierwszej Witold Jurasz tłumaczy, dlaczego nie należy przejmować się słowami Siergieja Ławrowa o “realnym ryzyku wybuchu III wojny światowej” i skąd obawy Ukrainy w związku z wizytą sekretarza generalnego ONZ w Moskwie.\nPaństwa bałtyckie a zapędy Putina. “Do wojny najlepiej przygotowana jest Estonia”\nStosunek państw bałtyckim do wojny w Ukrainie to główny wątek, jaki w tym odcinku “Raportu międzynarodowego. Ukraina” podejmuje Witold Jurasz. Nie sam. Gościem dziennikarza Onetu jest Kazimierz Popławski, redaktor naczelny “Przeglądu Bałtyckiego”. Skąd bierze się odwaga państw bałtyckich, które na konflikt reagują nie strachem, lecz wsparciem? “Pamięć historyczna jest ciągle obecna” - wskazuje Kazimierz Popławski i przytacza wydarzenia z przeszłości, które przyczyniły się do obecnej postawy Litwy, Łotwy i Estonii. Jakie wnioski wyciągają państwa bałtyckie? Dlaczego to właśnie Estonia jest dziś najlepiej przygotowana do wojny? Odpowiedzi w rozmowie Witolda Jurasza z jego gościem. Dziennikarz Onetu komentuje też wybory prezydenckie we Francji i zastanawia się, czy Emmanuel Macron puści w niepamięć ostatnie nieprzychylne komentarze polskiego premiera? “Polska jako jedyny kraj Unii Europejskiej i NATO w ostentacyjny sposób wspierała Marine Le Pen” - przypomina Witold Jurasz. A to może mieć swoje konsekwencje.\nPolaków stosunek do Ukraińców. “Cecha, której nie potrafimy się wyzbyć”\nW czasie wojny gościmy ich w swoich domach, oferujemy pomoc i wsparcie, ale jak wyglądały nasze relacje z Ukraińcami na przestrzeni ostatnich lat? Czy nie towarzyszyły nam wobec naszych sąsiadów pewne uprzedzenia? “Nie jesteśmy w tym wyjątkowi” - mówi dziennikarz i pisarz, gość Witolda Jurasza, Ziemowit Szczerek, ale jak dodaje: “to jest mechanizm socjologiczny, który należy zidentyfikować i działać na rzecz jego rozmontowania”. Jak to zrobić? Czy Władimir Putin przyczyni się do pojednania polsko-ukraińskiego? A może przeszkodzi w tym polityka historyczna polskiego rządu? Witold Jurasz proponuje “przestać myśleć kategoriami kresowymi - nie zapomnieć, ale pozbyć się tego nalotu”. O potrzebnej zmianie perspektywy na relacje z sąsiadami w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina”.\nPobicia, wypadki, włamania. “W dyplomacji zasada wzajemności jest stosowana z absolutnie żelazną konsekwencją”\nDoprowadzenie do zamknięcia ambasady rosyjskiej w Polsce wcale nie musi nam służyć, bo jak mówi Witold Jurasz: “w naszym interesie jest posiadanie ambasadora w Rosji. Tymczasem zasada wzajemności w dyplomacji działa zawsze i w każdych okolicznościach. Historia zna przypadki pobić, włamań i wypadków samochodowych. Dziennikarz Onetu w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina” przytacza te historie i tłumaczy, jak Polska powinna odpowiedzieć dziś na działania Rosji wobec polskich dyplomatów w Moskwie. W tym odcinku także o rosyjskiej propagandzie i o tym, dlaczego spory o nazewnictwo i kategoryzację wojennych okrucieństw Rosjan “nie mają żadnego znaczenia”.\nGry Łukaszenki. “Spryt polityczny, którego nie doceniamy”\nMiędzy Rosją a Zachodem. Alaksandr Łukaszenka ma świadomość, że pozostanie sam na sam z Moskwą nie jest dla Białorusi pożądanym scenariuszem. “Jedyną możliwością, żeby uniknąć turbulencji, jest puszczenie oka do państw zachodnich” - komentuje obecną sytuację Mińska Anna Maria Dyner z Polskiego Instytutu Spraw Międzynarodowych. W “Raporcie międzynarodowym. Ukraina” zaproszona przez Witolda Jurasza ekspertka przypomina o tym, co doprowadziło Białoruś do miejsca, w którym dziś się znajduje. “Nie ma nic za darmo w takich przypadkach” - komentuje. Czy Łukaszenka mógł uniknąć scenariusza zbliżenia się do Moskwy? I czy Zachód powinien podejmować z nim grę oraz dawać pole manewru? Odpowiedzi w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina”.\nO broni i polskiej inteligencji. Twardoch: “pogarda i reglamentacja dostępu”\nSzczepan Twardoch – w roli nie tylko pisarza, ale też eksperta – jako gość Witolda Jurasza w “Raporcie międzynarodowym. Ukraina” rozprawia m.in. o polskiej inteligencji. Dlaczego jej nie lubi? “Bycie polskim inteligentem nie polega na byciu inteligentnym” - stwierdza gorzko. Czym więc jest polska inteligencja? Dlaczego nie udaje się w Polsce budowa jednolitego narodu? To tylko niektóre wątki poruszane w tym odcinku. Nie każdy wie, że wielokrotnie nagradzany polski prozaik specjalizuje się też w tematyce broni. Jak ważna jest broń ręczna na współczesnym polu walki i dlaczego duża różnorodność broni niekoniecznie musi służyć Ukraińcom? O to Szczepana Twardocha pyta dziennikarz Onetu.