Wpadka Rosjan: budowany przez nich kosmodrom nie pasuje do najnowszego Sojuza - tvp.info\nWpadka Rosjan: budowany przez nich kosmodrom nie pasuje do najnowszego Sojuza\npw, pszl 04.10.2015, 05:31 |aktualizacja: 07:50\nKosmodrom Wostocznyj wciąż jest w budowie (fot. twitter.com/B.Lom)\nTo się nazywa pech! Właśnie stanęły prace przy budowie wartego 3 miliardy dolarów nowego rosyjskiego kosmodromu na dalekim wschodzie kraju. A wszystko po dość niecodziennym odkryciu. Okazało się bowiem, że jedna z podstawowych części infrastruktury bazy została zbudowana w złych rozmiarach i... nie pasuje do najnowszej wersji rakiety Sojuz – wynika z informacji „The Moscow Times”.\n„Chcemy pracować”. „Uratuj robotników”. Budowniczy kosmodromu proszą Putina o pomoc\nNietypowe przesłanie dostał prezydent Rosji od budowniczych kosmodromu „Wastocznyj”. Robotnicy, którzy od kilku miesięcy nie dostają pensji,...\nKosmodrom Wostocznyj powstaje w azjatyckiej części Rosji, na północ od granicy z Chinami, w obwodzie amurskim, niedaleko miasta Swobodny. W zamyśle ma się on stać główną kosmiczną bazą Rosjan, aby ci mogli się uniezależnić od leżącego na terytorium Kazachstanu kosmodromu Bajkonur (to stamtąd w 1978 r. w kosmos poleciał jedyny Polak - Mirosław Hermaszewski).\nBudowa nowoczesnego kosmodromu miała właśnie dobiegać końca, a już w grudniu z bazy miała odlecieć pierwsza rakieta Sojuz-2. Tak się jednak nie stanie, prace stanęły, a Wostocznyj jeszcze poczeka na pierwszy start. Źródło z kosmodromu poinformowało agencję TASS, że rakieta nie pasuje do systemów w budynku, gdzie miała zostać przygotowana do startu.\nWedług osoby z kosmodromu, budynek zaprojektowano dla innych rodzajów rakiet Sojuz – informuje z kolei serwis Medusa, który podchwycił temat TASS. Ta agencja nie potwierdza akurat tych doniesień.\nRzecznik kosmodromu Wostocznyj powiedział z kolei w lakonicznym oświadczeniu, że „testy Sojuza-2 nie mogą się na razie odbyć, ponieważ obiekt nie jest jeszcze na to gotowy”. Według niego „konstrukcja ma pewne niedoskonałości”.\nObecna sytuacja stacji to „ukoronowanie” jej licznych problemów. Podczas budowy dochodziło do strajków i protestów, miały miejsce głośne aresztowania, przypadki defraudacji pieniędzy, wybuchały też afery korupcyjne. Stąd cała budowa nieco się opóźniła.\nczw. 13:22\t|Nauka\nŚląskie Centrum Naukowe rusza na podbój kosmosu\nW Polsce będą budowane podzespoły do satelitów i statków kosmicznych. zobacz więcej\nNie żyje pajęcza rekordzistka. Miała 43 lata\nAustralijscy naukowcy są pod wrażeniem. zobacz więcej


Zestawy �wicze� gimnastycznych - 5 latki - Publikacje edukacyjne nauczycieli: JOANNA JANOWSKA Strona g��wna | Galeria zdj�� | Aktualno�ci | Ksi�ga go�ci | Informacje | Nauczyciele | Linki | Promyczek | Nasza szko�a | Publikacje nauczycieli | Publikuj\nPublikacje / wychowanie przedszkolne / JOANNA JANOWSKA - Zestawy �wicze� gimnastycznych - 5 latki X\nAutor: JOANNA JANOWSKA\nopublikowano: 2009-05-12 :: 18:29\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 1 – 5 latki Zestaw �wicze� gimnastycznych nr 1 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nruchowej z elementami pedagogiki zabawy Klanza.\n(cele): Wyzwolenie u dzieci swobody rado�ci poprzez poszukiwania w�asnej\nosobowo�ci i odzwierciedlenia jej w zabawach przy muzyce Klanza.\nPrzybory: Nagranie z\n„ Czarowanie pogody,” „ Pszcz�ki,”\nMiejsce �wicze�: sala\nRodzaj �wiczenia (zabawy)\nOpis �wiczenia (zabawy)\nCz�� I wst�pna\nReaguje na cech� swojego wygl�dy\nNauczyciel wita wszystkich uczestnik�w, aby ka�de\ndziecko czu�o si� powitane indywidualnie, np.:\n„Witam wszystkie osoby, kt�re maj� niebieskie papcie, wszystkie dziewczynki,\nwszystkich ch�opc�w, tych kt�rzy lubi� �piewa�, ogl�da� bajki, podr�owa�,\nitp. Kilka razy\nWszystkie dzieci musz� zosta� przywitane\nCz�� II g��wna\nZabawa„ „Czarowanie pogody”\nNa�laduje ruchem wiatr, deszcz, b�yskawic�\nDzieci wykonuj� ruchy jakby pada� deszcz , pokazuj�\n– od g�ry do do�u r�kami, potem wieje wiatr – wykonuj� wymachy nad\ng�ow�, nast�pnie, jedno kla�ni�cie, jedno tupni�cie, jednoczesne rozk�adanie\nr�k na boki.\nPotrafi coraz szybciej na�ladowa� ruchy nauczyciela\nSimamma - dzieci unosz� r�ce do g�ry,\nKa - przykucaj� do przysiadu\npodpartego, jeszcze raz to samo,\nruka, ruka , ruka - wymachuj� ramionami, Simamma -\nunosz� r�ce do g�ry,\nka - przykucaj�, tembe a - chodz� w\nmiejscu, kimbe a -\nbiegn� w miejscu, ruka, ruka, ruka - wymachuj� ramionami, simamma - podnosz�\nr�ce do g�ry ka - i\nprzykucaj�. 3 razy\n�wiczenie to wykonuje si� coraz szybciej.\nImprowizuje taniec pszcz�ek\nDzieci poruszaj� skrzyd�ami na boki, wyci�gaj�\nr�kami lew� nog� z miodu, wyci�gaj� praw� nog� z miodu i tak, nast�pnie\nczyszcz� �apki – praw� r�k� przyci�gaj� od d�oni lewej r�ki do barku i\nz powrotem, powtarzamy to samo na prawej r�ce i jeszcze raz czy�cimy �apki.\nPotem dzieci „pszcz�ki” czyszcz� g��wk� – praw� r�k� od\nkarku przez w�osy do przodu twarzy – czyszcz� czu�ka, to samo lew� r�k�\ni powtarzaj�. Dzieci wycieraj� korpus pszcz�ki – d�o�mi wzd�u� linii\ncia�a w d�.\nKa�d� cz�� �wiczenia powtarzamy 2 razy\nPl�s „O benoje”\nZapami�tuje s�owa pl�su\nDzieci siedz� a nauczycielka �piewa s�owa piosenki\n„o benaje”, a potem dzieci �piewaj�, nast�pnie „oje, benaje”, - dzieci �piewaj�, - „umba ja, umba je, bago ba, bago je” –\nwszyscy powtarzaj�. Nauczycielka �piewa najpierw szeptem, cicho, g�o�no,\nbardzo g�o�no i znowu cicho itp.\nCz�� III ko�cowa\nZabawa „Muzyczna sala”\nDzieci chodz� po sali, �piewaj� z jednoczesnym\nTu w naszej sali, pe�no muzyki\njest. S� instrumenty, kt�rych ma�o\nwiesz. Nasze d�onie graj�\ntak. • na s�owo : nasze d�onie graj� tak – dzieci\nklaszcz� • na s�owo : nasze nogi graj� tak – dzieci tupi�\n• na s�owo : nasze usta graj� tak – dzieci\ncmokaj� • na s�owo : nasze palce graj� tak – dzieci pstrykaj�\nitp. 4 razy\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 2 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci ruchowej metod� tw�rcz�\nZadania (cele): Wyrobienie\numiej�tno�ci ��czenia ruchu z muzyk�, kszta�cenie motoryki w zakresie\nPrzybory: Muzyka z „\nCztery pory roku – Jesie�” Vivaldiego, bibu�kowe listki, kolorowe\nwst��ki na patyczkach.\nAdaptacja ruch�w partnera do ruch�w grupy\nAdaptuje ruchy partnera do ruch�w grupy\n„Przywitanie”. Dzisiaj zapraszam was do\nzaczarowanej krainy Pani Jesieni. Musicie jednak przywita� si�. Na przerw� w\nmuzyce zata�czcie i przywitajcie si� mi�dzy sob�. Kilka razy\nKa�de dziecko w inny spos�b\nWyczuwa w�asne cia�o\n„Powitanie”. Teraz przywitajcie si�\nw�asnymi sposobami np. kolana – nos.\nWyczucie przestrzeni i czasu Wyczuwa przestrze� i czas\n„Szukamy pani Jesieni.” Popatrzcie za\nokno. Przysz�a pani Jesie�. Gdy us�yszycie d�wi�k wysoki – b�dziecie\njej szuka� – cia�o wyci�ga si�, a� do wyskoku. Na d�wi�ki niskie\n– przechodzicie do siadu i le�enia.\n„Li�cie opadaj�”. Li�cie teraz ta�cz�, na\nprzerw� w muzyce, opadaj�. Ka�dy li�� ta�czy inaczej.\nPowi�ksza pojemno�� p�uc\n„ Wiatr i li�cie.” Dzieci dmuchaj� na bibu�kowe\nlistki, zaczynaj�c od lekkiego dmuchania, coraz bardziej nasilaj�c sw�j\nRozwijanie wyczucia p�ynno�ci ruch�w i ci�aru cia�a\nWyczuwa p�ynno�� ruch�w i ci�ar cia�a\n„Malowanie li�ci”. Pani Jesie� maluje\nli�cie na r�ne kolory. Wy te� dostaniecie p�dzle – rozdane zostaj�\nwst��ki. Spr�bujcie pomalowa� li�cie, za pomoc� wst��ek.\nWyczucie w�asnego cia�a\nWyczuwa ci�ar cia�a\n„Silny wiatr”. Nagle zrywa si� wiatr.\nDrzewa, krzewy pochylaj� si�, ci�kie konary uginaj� si�, faluj�.\nWyczucie p�ynno�ci ruchu, adaptacja ruch�w partnera\ndo ruch�w grupy\n„Zwalone drzewo”. Dobieramy si� parami.\nJedno z was b�dzie drzewem, drugie wiatrem. Gdy ucichnie muzyka, drzewa\nprzewracaj� si�, wiatr wieje i porusza drzewa.\nPo 2 razy ka�de dziecko\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 3 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nruchowej z elementami metody K. Orffa.\nZadania (cele): „S�owo\njako podstawa do improwizacji rytmicznych, melodycznej, ruchowej”\nprowadzonych metod� K. Orffa Przybory: Tamburyn,\nnagranie z niskimi rejestrami i wysokimi, grzechotki.\nDzieci maszeruj� po obwodzie ko�a w rytm granej\nprzez nauczycielk� muzyki – na tamburynie.\n�piewa dane s�owa wed�ug w�asnej melodii\nNauczycielka �piewa np.:\n„Dzie� dobry” wg w�asnej melodii, a dzieci powtarzaj� za ni�, po\nchwili dzieci pr�buj� same wymy�li� melodi� do s��w: – „Dzie�\nTyle ile jest ch�tnych dzieci\nDzieci siedz� w kole\nZabawa o�ywiaj�ca „Ogonki”\nZdobywa jak najwi�cej szarf\nDzieci poruszaj� si� w r�nych kierunkach a\nnauczycielka, w dowolnych miejscach k�adzie szarfy w dw�ch kolorach. Na\nsygna� wszyscy si� zatrzymuj�, ka�dy bierze jedn� szarf� i zak�ada jednym\nko�cem z ty�u za spodenki. Zadaniem ka�dego jest zdoby� jak najwi�cej szarf\nNa�laduje ruchem pi�k�\nNa�ladowanie przez dzieci spadaj�cej i podskakuj�cej\npi�ki, coraz ni�sze podskoki i toczenie cia�a. 4 razy\n�wiczenia w rozr�nianiu d�wi�k�w\nPotrafi na�ladowa� w okre�lony spos�b d�wi�ki Gdy dzieci s�ysz� wysokie d�wi�ki – to ta�cz�\nw wysokiej pozycji, gdy rozbrzmiewaj� niskie rejestry – dzieci ta�cz� w\nniskiej pozycji np.: przysiad podparty, lub pozycja\nPowtarza tekst za nauczycielk�\nW g� – g�stwinie lisy �a��, o g� – g�sim\nKo – ko – konik stoi w szopie, ko\n– kopytem ko – ko – kopie,\nKto kwa – kwa�ne mleko pije, o kwa –\nkwadrans d�u�ej �yje,\nDzieci powtarzaj� za nauczycielk� kolejne kwestie,\nnast�pnie wymawiaj� tekst, g�o�no, szybko, wolno, szeptem, itp.\n„Otwieramy i zamykamy szuflad�”.\nPoprawnie wykonuje �wiczenia\nkl�czny: przed dzieckiem przed kolanami le�y na pod�odze szarfa, d�onie na\nko�cach szarfy. Dzieci;\nodsuwaj� szarf� w prz�d i przesuwaj� nie unosz�c si� z pi�t.\nzataczaj� przed sob� szarf� k�ka, z boku praw� r�k�, lew� r�k�,\nle�� na plecach, przewlekaj� si� przez szarf� od n�g do g�owy,\nskacz� przez szarf�, (obun� i jednon�),\npodrzucaj� i chwytaj� szarf� na przemian raz lew�, raz praw� r�k�.\n�wiczenia przeciw p�askostopiu\nchwytaj� palcami st�p szarf�, podnosz� j� i rzucaj� w dowolnym kierunku.\nrytmicznie maszeruj� ze z�o�on� szarf� na g�owie. Odk�adaj� szarfy na\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 4 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci ruchowej metod� tw�rcz�\nZadania (cele): Wyczucie\np�ynno�ci ruchu w czasie wykonywania �wicze� w opowie�ci ruchowej pt.: „Jesienne prace w ogrodzie” Przybory: Tamburyn, weso�a\nZabawa orientacyjno – porz�dkowa:\n„S�onko �wieci, deszczyk pada.”\nReaguje prawid�owo na dany sygna�\nNa zapowied� nauczycielki: „s�onko\n�wieci”, dzieci maszeruj� w rytm muzyki na dzia�k�. aby robi�\n„jesienne porz�dki.” Na zapowied� „deszcz\npada”, dzieci wykonuj� przysiad podparty, chroni�c si� przed deszczem.\nAdaptacja ruch�w w�asnych do ruch�w partnera Potrafi odwzorowa� ruchy partnera\nDzieci dobieraj� si� w pary. Dzieci maszeruj� w\nparach przez „miasto”, w kt�rym jest wiele sklep�w i ciekawych\nwystaw. W szybie okna wystawowego jest odbicie dzieci. Raz ch�opiec jest\nodbiciem i na�laduje ruchy dziewczynki a potem na odwr�t.\nCh�opiec tworzy par� z dziewczynk�\nAdaptacja ruch�w w�asnych\nAdaptuje ruchy w�asne Dzieci maszeruj� dalej na dzia�k�. O ile tu ci�kiej\npracy. W parach – ch�opcy, pracuj� �opatami – a dziewczynki\ngrabi� tam gdzie przekopali ch�opcy. Bardzo ci�ka to praca, teraz\ndziewczynki na�laduj� prac� kopaczk�, a ch�opcy w przekopanym miejscu wyrywaj�\ntraw�, chwasty do wiadra.\nWyczucie w�asnego ci�aru cia�a Wyczuwa ci�ar cia�a\nTeraz trzeba powynosi� wiadra z traw� i chwastami.\nDzieci na�laduj� wynoszenie ci�kich wiader a nast�pnie coraz to l�ejszych,\ngdy� chwast�w jest coraz mniej do wyniesienia.\nNasza dzia�ka jest przygotowana do zimy. W nagrod�,\n�e tak przyjemnie min�a ci�ka praca, nasze r�czki, kt�re tak dzielnie\npracowa�y ciesz� si�. W czasie ta�ca r�k (ta�cz� tylko r�ce), p�niej niech\nnagrod� maj� n�ki, za wytrwa�� prac�. Niech zata�czy r�wnie� g�owa, kt�ra\nmusia�a du�o my�le�, aby nasza praca by�a u�yteczna, itp.\nAdaptacja ruch�w w�asnych do ruch�w partnera\nAdaptuje ruchy w�asne do ruch�w partnera\nNa dzia�k� przybieg� nasz piesek. Dzieci dobieraj�\nsi� w pary, jedno dziecko jest psem, a drugie opiekunem psa. Piesek przygl�da\nsi� z boku jak dziecko dzielnie pracowa�o i chce podzieli� t� rado�� bawi�c\nsi� z nimi. Piesek bawi si� w pozycji niskiej – na czworaka. Po chwili\nzmiana r�l. 4 razy\nPotrafi podskakiwa� w miejscu\nSp�jrzcie ile na drzewie pi�knych kolorowych li�ci.\nJakie one pi�kne, mo�e uda nam si� leciutko dotkn�� kt�rego� z nich. Dzieci w\nmiejscu podskakuj� jak najwy�ej, aby dotkn�� kolorowy li��.\nAdaptacja ruch�w w�asnych do ruch�w partnera Adaptuje ruchy w�asne do ruch�w partnera �al nam odchodzi� z dzia�ki, ale trzeba wraca� do\nprzedszkola. Lecz jeszcze zabawimy si� przy „krzaku porzeczki”\n– jedno dziecko jest krzakiem a drugie wymy�la �wiczenia wok� krzaka\ntak aby nie poruszy� drzewka, po chwili zmiana r�l.\nMaszeruje w rytm muzyki\nTeraz ju� musimy wraca� do przedszkola – ch�d wg\nokre�lanych warto�ci nut granych przez nauczyciela.\nTak d�ugo jak uderza naucz.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 5 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nruchowej z elementami metody Kniess�w.\nZadania (cele): „Mali\ntw�rcy.” Odtwarzanie swobodnym ruchem nastroju i charakteru s�uchanej\nmuzyki i odgadywanie zagadek muzycznych.\nSzarfy, klocki, nagranie z weso�� muzyk�, CD z nagraniem „Cztery\npory roku” – „Jesie�” Vivaldiego.\nPobiera klocek od nauczycielki\nDzieci maszeruj� w rytm muzyki po obwodzie ko�a i\nodbieraj� klocek od nauczycielki. x x\nKa�de dziecko musi otrzyma �klocek\nZabawa„ „Czarodziejski klocek”\nNa�laduje ruchem rytm\nDzieci dobieraj� si� w pary .Ka�da para trzyma w\njednej r�ce klocek. W rytmie muzyki wykonuj� �wiczenie z wystukiwaniem rytmu\nna klockach. 4 razy\n„R�b tak jak ja”\nPotrafi wystuka� proste rytmy na klockach\nDzieci maszeruj� jeden za drugim, po obwodzie ko�a z\nwystukiwanym rytmem raz z lewej raz z prawej strony\nRytmicznie wykonuje sk�ony\nDzieci stoj� w rozkroku i rytmicznie wykonuj� sk�ony\nw lewo i w prawo, z lekkim uderzeniem klockiem w lew� stop� lub w praw�.\nW siadzie kl�cznym – rytmiczne wykonywanie\nuderze� w powietrzu i uk�on z klockami wysuni�tymi do przodu.\nOdgaduje nazw� instrumentu\nstaraj� si� odgadn�� jaki gra instrument muzyczny np.:\ngrzechotka, ko�atka, tamburyn i nazywaj� go.\nRozpoznaje poprawnie kolory\nDzieci ta�cz� wg w�asnych pomys��w np. z szarf� przy muzyce „Cztery pory roku”\n– „Jesie�” – to co sobie wyobra�aj�, gdy muzyka\nucichnie dzieci dobieraj� si� w grupki tego samego koloru szarfy i na\nus�yszan� muzyk� ta�cz� dowolnie, w grupach\nDzieci siedz� w kole, jedno pokazuje np.: co by by�o gdyby nie by�o ptak�w, a dzieci odgaduj�,\nitp 4 razy\nMaszeruje jeden za drugim po obwodzie ko�a\nMarsz po obwodzie ko�a.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 6 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nUsprawnianie motoryki cia�a w czasie poszukiwania nowych form i rodzaj�w ruchu\npodczas eksperymentowania przyborami.\nGrzechotki lub po dwa klocki dla ka�dego dziecka, weso�a muzyka, o\nMaszeruje na palcach z wysokim unoszeniem kolan\nDzieci maszeruj� po obwodzie ko�a bior�c grzechotki.\nNa palcach z wysokim unoszeniem kolan, na pi�tach itp. x x\nKa�de dziecko musi otrzyma� grzechotk�\nZabawa„ „Czarodziejska grzechotka”\nPotrafi biega� rytmicznie z grzechotk�\nbiegaj� rytmicznie z grzechotkami, na sygna� zatrzymuj� si� i powoli wznosz� grzechotki z potrz�saniem. Po chwili opuszczaj� je i k�ad� na pod�odze. Na zapraszaj�c� muzyk� dzieci bior� grzechotki i ponownie biegaj� po sali.\nUderza grzechotk� nad g�ow�, za sob�, przed sob�, z\nprawej strony, z lewej strony itp.\nmaszeruj� rytmicznie uderzaj�c grzechotkami nad g�ow�, za sob�, przed sob�, z\nprawej strony itp.(Dzieci na�laduj� ruchy nauczycielki w czasie s�uchania muzyki o zmiennym rytmie). Po chwili schodz� do ni�szej\npozycji i z powrotem wracaj� do pozycji wysokiej.\nManipuluje grzechotk� w rozkroku, w siadzie p�askim.\nrozkroku dzieci wykonuj� sk�ony tu�owia z manipulowaniem grzechotek, z\nramionami wzniesionymi do g�ry, w bok.\nZmienia wysoko�� pozycji podczas uderzania\ngrzechotk� o pod�og�\nwykonuj� ruchy wibracyjne, - wyginaj� si� w r�ne strony. Uderzaj�c\ngrzechotk� o siebie, o pod�og� w r�nych pozycjach (�rednia, niska i wysoka).\nPoprawnie wykonuje sk�on w prz�d\nw siadzie p�askim, wykonuj� sk�ony w prz�d z uderzeniem, grzechotkami w\nImprowizowa� muzyk� wg w�asnych pomys��w z\nmuzyki z grzechotk� o zmiennym rytmie w r�nych pozycjach i wg pomys��w\nw celu od�o�enia grzechotek na wyznaczone miejsce.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 7 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nruchowej z elementami metody W. Sherborn.\nUsprawnianie motoryki cia�a dzieci, kszta�towanie prawid�owej postawy.\nPrzybory: Szarfy w dw�ch kolorach.\nOdbiera szarf� od nauczyciela\nmaszeruj� po obwodzie ko�a bior�c po jednej szarfie.\nKa�de dziecko bierze jedn� szarf�\nZabawa orient. – porz�d.\n„ Znajd� sw�j kolor.”\nz za�o�on� szarf� biegaj� w r�nych kierunkach po sali. Na has�o:\n„st�j” dzieci zatrzymuj� si� ty�em do nauczycielki. Na zapowied�:\n„sta� przy kolorze,” dzieci ustawiaj� si� rz�dem przed kolorami,\nkt�re trzyma nauczycielka. 3 razy\n�wiczenia d.g.m. –\n„Przesu� si� przez szarf�.” Potrafi przej�� przez szarf�\ntworz� z szarf na dywanie k�eczka i wchodz� do nich obiema nogami. Na sygna�\ndzieci chwytaj� szarf� obur�cz i przenosz� j� w g�r�, ponad g�ow�,\nspogl�daj�c w jej �rodek jak w „okienko.” Nast�pnie robi� sk�on w\nprz�d, k�ad�c szarf� przed sob�.\n�wiczenie tu�owia – sk�ony boczne\nPoprawnie wykonuje sk�ony\nsiedz� w siadzie skrzy�nym, trzymaj�c w d�oniach szarf�. R�ce unosz� do g�ry\ni wykonuj� rytmiczne sk�ony tu�owia w lewo i w prawo. Po chwili dzieci\nodpoczywaj�, k�ad�c szarf� na kolana. 3 razy\n�wiczenie mi�ni grzbietu\nUtrzymuje r�ce uniesione w pozycji le��cej\nle�� na brzuchu. R�ce wyci�gaj� trzymaj�c ko�ce szarfy. Na sygna� dzieci\nunosz� szarfy do g�ry i po chwili powracaj� do le�enia.\n�wiczenie metod� W. Sherborne\n– �wiczenia „razem” w parach\n�wiczy w parze\nko�ysz� si�, siedz�c przodem do siebie z lekko zgi�tymi kolanami. Dzieci\ntrzymaj� si� za r�ce, na zmian� k�ad� si� na plecy i s� przeci�gani przez\nZabawa bie�na - „ Dobierz sobie par�.”\nOdnajduje okre�lony kolor\nbiegaj� po sali. Na dany sygna� dobieraj� si� kolorami wg.\nzapowiedzi nauczycielki np.: czerwony z czerwonym,\nczerwony z zielonym.\n�wiczenie r�wnowagi – „Winda.”\nstoj� w rozsypce. Pod jedn� stop� podk�adaj� szarf�, trzymaj�c za jej ko�ce.\nNa zapowied�: „winda w g�r�,” dzieci podnosz� nog� z szarf� w\ng�r�. Na zapowied�: „winda w d�”, dzieci opuszczaj� nog� z\nsiedz�, kolana maj� zgi�te. Dotykaj� prawym �okciem kolana i odwrotnie.\n�wiczenia z el. wspinania\nsi�: „Na drzewo.”\nPotrafi wspi�� si� na palce\nimituj� ruchem wspinanie si� po drzewie, a� do wspi�cia na palce. Nast�pnie\nschodz� z drzewa do przysiadu.\n�wiczenia przeciw p�askiej stopie\nPodnosi szarf� stop�\nsiedz� w siadzie skulnym i pr�buj� chwyta� szarf� palcami jednej stopy, nast�pnie\ndrugiej stopy, unie�� szarf� w g�r� lekko potrz�sa�.\nw celu od�o�enia szarf na wyznaczone miejsce.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 8 - 5-latki\npoprawno�ci ruch�w, koordynacji ruchowej, nabywanie sprawno�ci ruchowej.\nPrzybory: woreczki, ringo\ngimnastyczna, taras za przedszkolem.\n�wiczenia orient. – porz�dk.\nmarsz, formo-wanie ko�a.\nReaguje na has�o\npo kole, zmiany pr�dko�ci, marsz na palcach, pi�tach, na lewej i prawej\nkraw�dzi stopy na zmian�.\nNa has�o zmiana pr�dko�ci marszu\nb) �wiczenia z k�kiem „ringo”.\nReaguje na sygna�\n- rzuty jedn� r�k� i chwyty obur�cz w\nmiejscu i w biegu,\n- w marszu przek�adanie k�ka z r�ki do\nr�ki – z przodu, z ty�u, - nad g�ow�, nad kolanem;\n- bieg mi�dzy le��cymi k�kami oraz\nDziecko stara si� nie zgubi� ko�a\n�wiczenia zr�czno�ciowo – koordynacyjne\ndoskonal�ce rzut i chwyt przyboru, np. woreczka.\n�wiczenie rzutu lew� i praw� r�k�\na) w pozycji siedz�cej\ni stoj�cej – podrzut woreczka obur�cz, kla�ni�cie w d�onie –\nchwyt dowolny. b) podrzut i chwyt woreczka jednor�cz w pozycji siedz�cej i stoj�cej..\nDziecko stara si� nie upu�ci� woreczka\n�wiczenia wzmacniaj�ce mi�nie grzbietu i po�ladk�w.\n�wiczenie mi�ni grzbietu, kr�gos�upa oraz\na)w le�eniu przodem no�yce pionowe\nramion, a nast�pnie no�yce pionowe n�g. b)w le�eniu przodem naprzemianstronny\nwznos prawego ramienia i lewej nogi, a nast�pnie lewego ramienia i prawej\nnogi. 4 razy\nOdpoczynek wykonuj� w pozycji le��cej\n�wiczenia wzmacniaj�ce mi�nie obr�czy barkowej\nna czworakach po drabince sko�nie w g�r� – dowolny zjazd ze zje�d�alni.\nDzieci poprawnie wykonuj� czworakowanie\n�wiczenia mi�ni brzucha.\n�wiczenie poprawnego oddychania\nty�em; ramiona w bok, nogi ugi�te w kolanach, stopy oparte na pod�o�u –\npr�ba uchwycenia palcami st�p, le��cej na pod�odze chusty – uniesienie\nw g�r� i opuszczenie jej na brzuch. Wykonanie 2 – 3 oddech�w przepon�,\npodanie chusty r�koma do st�p.\nDzieci staraj� si� podnosi� chust� palcami st�p\n�wiczenia mi�ni tu�owia – „uk�on\n�wiczenia wyprostne plec�w\nz woreczkami maszeruj� pod �cian�. Siad skrzy�ny przy �cianie –\nworeczki na g�owie – to kapelusz. Dzieci wykonuj� uk�on –\nzdejmuj� woreczek praw� r�k� i si�gaj� nim daleko w prawo, sk�aniaj�c w tym\nkierunku g�ow� i tu��w, po czym k�ad� woreczek ponownie na g�owie i\npowtarzaj� �wiczenie w lewo.\nDzieci wykonuj� siad skrzy�ny\nWyciszenie po �wiczeniach\npo kole, �piewanie piosenki „Jedzie grudzie�”, refren\nDzieci rytmicznie klaszcz� �piewany refren\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 9 – 5 latki\nwzajemnych kontakt�w, opanowanie l�k�w i emocji;\nMetody: tor przeszk�d\n�wiczenia orientacyjno – porz�dkowe.\nOdpowiednio reaguje na rytmiczne d�wi�ki.\n– bieg, podskoki, marsz w rytmie wystukiwanym na instrumencie – w\nprzerwie zatrzymanie w takiej pozycji, w jakiej zasta�a dziecko\nprzerwa. 3 razy\nx x x Muzyka odpowiednia do marszu\nPoprawnie skacze obun� .\nkangura” –przyj�cie poprawnej postawy wyj�ciowej (postawa\nwyprostowana, �opatki �ci�gni�te), gazeta z�o�ona na p� i trzymana mi�dzy\nx x x Przyjmuj� odpowiedni� pozycj�\nPoprawnie przeskakuje bokiem.\n– stoj�c w rozkroku przesuwanie z�o�onej gazety mi�dzy stopami w ty� i w\nprz�d. Po kilku ruchach przeskoki bokiem przez gazet� w lewo, w prawo.\nx x x Nogi musz� by� wyprostowane\nBezpiecznie biega bez potr�ce� .\nbie�na – „Wy�cigi szereg�w” – ustawienie w\ndwuszeregu, ty�em do siebie, po�rodku sali. Na sygna� dzieci biegn� do\nwyznaczonej linii, zostawiaj� chusty i wracaj� na swoje miejsce. 2 razy\nKt�ry szereg wykona to �wiczenie pierwszy, ten\n- Pokonanie przeszkody w dowolny spos�b:\nprzeskok, przej�cie, przepe�zanie (wzd�u� ustawiona �aweczka),\n- Bieg na czworakach wzd�u� roz�o�onej w\n- Skoki obun� przez pi�k� lekarsk�,\n- Przewlekanie si� przez szarf� do g�ry,\n- Przej�cie przez dostawianie nogi za\nnog� po �aweczce,\n- Powr�t biegiem na koniec rz�du. 3 razy\nZwr�cenie uwagi na poprawno�� wykonywanych �wicze�.\n- „Nied�wied� zasypia”\n– siad skulny, g�owa zbli�ona do kolan – wydech. Siad prosty,\nramiona wzniesione w g�r� – wdech.\n- Utworzenie ko�a – marsz po kole\n– �piew znanej dzieciom piosenki, zwi�zanej tre�ci� z tematyk�\nDzieci wydychaj� powietrze ustami a wci�gaj� nosem\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 10 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci ruchowej metod� tw�rcz�\n(cele): rozwijanie ekspresji ruchowej i pomys�owo�ci, p�ynno�ci ruchu,\npoczucia rytmu, si�y i zwinno�ci, umiej�tno�ci reagowania na sygna�y, wyczucia\nb�benek, magnetofon, pi�rka, nagrania r�nych melodii, pi�eczki.\n�wicze�: sala gimnastyczna\nCzynno�ci orientacyjno – porz�dkowe\nSprawnie ustawia si� w kole\nDzieci ustawiaj� si� w kole przy muzyce. W przerwie\nmuzyki – przedstawienie celu zaj��, umotywowanie i zach�cenie do\nZabawa orientacyjna Rozwija p�ynno�� ruchu\nDzieci ta�cz� przy muzyce w dowolny spos�b. Gdy\nmuzyka cichnie, k�ad� si� na pod�o�u zwini�te w k��bek. Po ponownym\nus�yszeniu muzyki dzieci ta�cz� w dowolny spos�b. Gdy muzyka znowu ucichnie,\nk�ad� si� przodem na pod�o�u.\nwyczucie w�asnego cia�a i gibko��\nWykazuje inwencj� tw�rcz�\nKie�kuj�ce ziarenko. Dzieci le�� na pod�o�u zwini�te\nw k��bek (s� ziarenkami), w tle s�ycha� cich� muzyk�. Dynamika muzyki\nnarasta, a dzieci stopniowo prostuj� si� i wstaj�, pokazuj�c, jak ro�nie\nkwiatek (wed�ug w�asnej inwencji).\n�e tak przyjemnie min�a ci�ka praca, nasze r�czki, kt�re tak dzielnie pracowa�y\nciesz� si�. W czasie ta�ca r�k (ta�cz� tylko r�ce), p�niej niech nagrod�\nmaj� n�ki, za wytrwa�� prac�. Niech zata�czy r�wnie� g�owa, kt�ra musia�a\ndu�o my�le�, aby nasza praca by�a u�yteczna, itp.\nzmiana r�l. 3 min\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 11 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nruchowej z elementami metody R. Labana.\n(cele): Rozwijanie ekspresji ruchowej i pomys�owo�ci, p�ynno�ci ruchu i\nb�benek, magnetofon, nagrania piosenek dzieci�cych.\nmuzyka cichnie, przyjmuj� dowoln� pozycj�. Po ponownym us�yszeniu muzyki\ndzieci ta�cz� w dowolny spos�b. 4 min\nwyczucie w�asnego cia�a Wykazuje inwencj� tw�rcz�\nS�ysz�c jedno uderzenie w b�benek, dzieci maszeruj�\npo obwodzie ko�a w szybkim tempie. S�ysz�c dwa uderzenia – zmieniaj�\nkierunek ruchu i poruszaj� si� w dowolnym tempie.\nZabawa kszta�tuj�ca wyczucie w�asnego cia�a i\nReaguje na muzyk�\nS�ysz�c d�wi�ki muzyki, dzieci dotykaj� jedn� cz�ci�\ncia�a drugiej, np.: �okie� wita si� z pi�t�,\npalec z nosem, czo�o z kolanem. Podczas przerwy w grze nieruchomiej� w\n�wiczenia kszta�tuj�ce wyczucie przestrzeni\nDzieci na jedno uderzenie w b�benek wysuwaj� r�ce jak\nnajdalej do przodu, a nast�pnie przyci�gaj� je do siebie. Na jedno kla�ni�cie\nwysuwaj� r�ce jak najdalej w prawo, a nast�pnie przyci�gaj� do siebie, na dwa\nkla�ni�cia – wysuwaj� r�ce jak najdalej w lewo, a nast�pnie przyci�gaj�\nje do siebie\nZabawa kszta�tuj�ca gibko��\nPotrafi dotkn�� poszczeg�lnych cz�ci cia�a\nPrzy muzyce dzieci dotykaj� praw� r�k� lewej �opatki\ni odwrotnie, si�gaj� praw� r�k� do lewej stopy i odwrotnie, prawa r�ka do\nlewej pi�ty i odwrotnie. Podczas przerwy w grze dzieci nieruchomiej� w\nZabawa kszta�tuj�ca wyczucie ci�aru, si�y i czasu\nOdpowiednio reaguje na zmian� sygna�u\nGdy nauczyciel klaszcze, dzieci na�laduj� kroki\n„krasnoludk�w”, a gdy gara na b�benku – na�laduj� kroki\nZabawa kszta�tuj�ca p�ynno�� ruchu, wyczucie ci�aru\ncia�a Wyczuwa ci�ar cia�a\nPrzy d�wi�kach rytmicznej muzyki dzieci ta�cz� w\ndowolny spos�b. Podczas przerwy w grze chwytaj� za r�ce najbli�szego s�siada\ni pozostaj� tak bez ruchu.\n�wiczenia kszta�towania wsp�dzia�ania z partnerem\nWsp�dzia�a z partnerem\n�wiczenia w parach. Jedno dziecko porusza si� w rytmie\nmuzyki, siedz�c na pod�o�u, drugie w pozycji stoj�cej okr��a je, wykonuj�c\ntaneczne ruchy. 3 min\n�wiczenia kszta�towania wsp�dzia�ania z grup�\nWsp�dzia�a z grup� Wszystkie dzieci ta�cz� w rytmie muzyki. Gdy muzyka\ncichnie, zbijaj� si� w g�st� grup�, obejmuj�c si� nawzajem ramionami.\nPotrafi stan�� w szeregu\nZbi�rka w szeregu, przypomnienie cel�w zaj��, ocena\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 12 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nZadania (cele): koordynacja\ns�uchowo – ruchowa, og�lne kszta�towanie sprawno�ci. Przybory: magnetofon,\nnagrania znanych dzieciom piosenek, b�benki z pa�eczkami.\nCzynno�ci organizacyjno- porz�dkowe\nS�ucha obja�nie� nauczyciela\nZbi�rka w kole, przywitanie si�, przedstawienie celu\nzaj��, umotywowanie i zach�cenie do �wicze�.\n3 min x x\nPotrafi podskakiwa� z nogi na nog�\nPodczas trwania zwrotki znanej piosenki dzieci ta�cz�\npo ca�ej sali. Podczas refrenu ustawiaj� si� w kole i wykonuj� naprzemian\nno�ne podskoki po jego obwodzie.\nx x x x Cz�� II g��wna\n�w. kszta�tuj�ce mi�nie ko�czyn g�rnych i\nNa�laduje skoki �abki\nPodczas trwania piosenki „By�a sobie �abka\nma�a” (lub innej piosenki o �abkach) dzieci skacz� po sali jak\n�abki. 4 min\n�wiczenia kszta�tuj�ce koordynacj� s�uchowo –\nruchow� i og�ln� sprawno�� fizyczn�\nReaguje na okre�lone s�owa piosenki Przy d�wi�kach rytmicznej muzyki, w kt�rej wyra�nie\nzaznaczone s� takty, dzieci z pozycji wyj�ciowej stoj�cej, na s�owa: 1, 2,\nwykonuj� dwa kroki do przodu, na 3, 4 zatrzymuj� si� i uderzaj� pa�eczkami w\nPoprawnie wykonuje sk�ony w bok\nPrzy znanej piosence, dzieci znajduj� si� w pozycji\nwyj�ciowej kl�ku prostego w lekkim rozkroku, z ko�czynami g�rnymi opartymi na\nbiodrach. Podczas zwrotki – tu�owiem wykonuj� sk�ony w bok, a podczas\nrefrenu kre�l� r�kami w powietrzu fale.\nReaguje okre�lonym ruchem na takty muzyki\nPrzy d�wi�kach rytmicznej muzyki, w kt�rej wyra�nie\nzaznaczone s� takty, dzieci z pozycji wyj�ciowej siadu kl�cznego, na has�o 1\n– wykonuj� kl�k prosty, na 2 – klaszcz� w d�onie, na 3 –\nsiad kl�czny, na 4 – rytmicznie wznosz� i opuszczaj� r�ce.\nPoprawnie wykonuje naprzemienne sk�ony w bok\nPrzy zwrotce znanej piosenki dzieci w pozycji\nwyj�ciowej siadu skrzy�nego wykonuj� naprzemienne sk�ony tu�owia do przodu i\ndo ty�u z oparciem d�oni o pod�o�e, podczas refrenu – sk�ony tu�owia na\nboki z oparciem d�oni o pod�o�e.\nPoprawnie wykonuje �wiczenie\nzaznaczone s� takty, dzieci z pozycji wyj�ciowej le��cej ty�em, na has�o 1\n- wykonuj� przewr�t w prawo do le�enia przodem, na 2 – le�enie\nprzodem, na 3 – przewr�t w prawo do le�enia ty�em, na 4 – le�enie\nty�em, na 5 - przewr�t w lewo do le�enia przodem, na 6 – le�enie\nprzodem, na 7 – przewr�t w lewo do le�enia ty�em, na 8 – le�enie\ntle s�ycha� dobrze znan� piosenk�. Dzieci w pozycji le�enia ty�em\nwykonuj�: wdech –podnosz� r�ce do g�ry, wydech – opuszczaj� r�ce\nUstawia si� w szeregu\nw szeregu, przypomnienie cel�w zaj��, ocena aktywno�ci �wicz�cych.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 13 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nruchowej z elementami metody R. Labana „Poranna\nB�benek, szarfy, ksi��ki, magnetofon, kaseta magnetofonowa, z muzyk�\nrozrywkow�, dzieci�c�, ko�ysanka, odg�os budzika, p�yta CD z „Preludium deszczowe” Chopina, „Marsz” i „\nTaniec pastuszk�w” Czajkowskiego.\nZabawa orientacyjna Maszeruje w rytm b�benka\nmaszeruj� w rytm b�benka dooko�a sali. Na cisz�, dzieci przybieraj� dowolne\nfigury i zatrzymuj� si� na chwil� w bezruchu\nZabawa kszta�tuj�ca wyczucie w�asnego cia�a S�ucha muzyki i reaguje na ni�\nczasie muzyki rozrywkowej, dzieci ta�cz� w dowolny spos�b, na przerw� w\nmuzyce dzieci witaj� si� z poszczeg�lnymi cz�ciami cia�a, np: nosek wita si� z kolankiem, uszko wita si� z\nramieniem, r�czka wita si� z brzuszkiem itp.\nWsp�dzia�a w parze\ndobieraj� si� w pary i podczas „Ta�ca pastuszk�w” Czajkowskiego\nta�cz� dw�jkami, jak podpowiada im muzyka, gdy muzyka ucichnie, ka�de dziecko\nstara si� jak najlepiej uk�oni� do swojego partnera - przywita�.\nWyczucie ci�aru i czasu „Ko�ysanka”\nOdwzorowuje muzyk� ruchem\ntakiej muzyce dzieci s� troszk� zm�czone, dlatego teraz zaprasza ich\nko�ysanka, do „zaczarowanych ��eczek”, Ka�de dziecko wyobra�a\nsobie, �e jest to jego wymarzona ko�derka, kt�r� g�adzi, poklepuje itp.\nKo�ysanka uko�ysze dzieci do snu, kt�re k�ad� si� na pod�odze i �ni�c o\nmi�ych pi�knych rzeczach, dzieci s� rozlu�nione i odpr�one. 4 min\nWyczucie przestrzeni „Pobudka”\nodg�os budzika –dzieci „budz� si�.” Powoli otwieraj� jedno\noko, drugie oko, przeci�gaj� si� wyci�gaj� jedn� r�k�, drug�, ziewaj�, wstaj�\ni ponownie si� przeci�gaj� i wykonuj� wyskok.\nWyczucie w�asnego cia�a „Gimnastyka”\nRozwija p�ynno�� ruchu\nju� dzieci obudzi�y si�, zapraszam je na gimnastyk�, aby si� o�ywi�y, �eby\nczu�y jak mocno bije im serduszko. Dzieci stoj� zamykaj� oczy wyci�gaj� jedn�\nr�k� do przodu, zamykaj� d�o�, tworz�c pi��, odwracaj� r�k� w drug� stron�\notwieraj� d�o� i z powrotem zamykaj� pi��, otwieraj� oczy i r�ka prowadzi\ndzieci w rytm muzyki. Na cisz� w muzyce dzieci zatrzymuj� si� robi� to samo z\ndrug� r�k� nast�pnie wyci�gaj� �okie�, kolano itp\nWyczucie w�asnego cia�a „rozbieramy si�”\nSamodzielne rozbiera si� i ubiera Po\ngimnastyce dzieci siadaj� i w czasie wolnej muzyki dzieci rozbieraj� si�,\nrozpinaj� guziki z pi�amy, sk�adaj�c j� i zak�adaj�c bluzk� przez g�ow�,\npoprawiaj�c j� nast�pnie �ci�gamy spodenki z pi�amy, najpierw jedn� nogawk�,\npotem drug� nogawk�, sk�adaj� je i odk�adaj� j� na bok i zak�adaj� normalne\nspodnie, potem skarpetki, buty, sznuruj� je itp.\nRozwijanie wyczucia p�ynno�ci ruch�w\nz r�cznikiem”. Podczas piosenki „Fantazja”, dzieci\nmaszeruj� po obwodzie ko�a bior�c szarfy -„zaczarowane r�czniki”-\npoddaj�c si� muzyce, ta�cz� z „r�cznikiem” w dowolny spos�b, w\nWyczucie ci�aru cia�a\nz wod�”. Gdy dzieci dosz�y z r�cznikami do �azienki, oddaj� szarfy i\nstaj� przy kr��ku- „misce”, dzieci na�laduj� odkr�canie wody,\npodczas piosenki „Myd�o lubi zabawy.” Dzieci na�laduj� mycie si�.\nPo umyciu si� dzieci bior� „ci�k� misk�” id� z ni�, ko�ysz�c\nwylewaj� wod�, czynno�� powtarzaj�, i za ka�dym razem miska jest l�ejsza, a�\nmiska jest pusta, dzieci odk�adaj� „miski” - kr��ki w\nw lu�nej gromadce i dowolne uk�ony po�egnalne. Dzieci maszeruj� podczas\n„Marszu” Czajkowskiego, wykonuj�c uk�ony po�egnalne, na koniec\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 14 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno –\nZadania (cele): Kszta�towanie\n�wiadomo�ci w�asnego cia�a w przestrzeni oraz kszta�cenie umiej�tno�ci\ndzielenia przestrzeni, nawi�zania kontaktu z innymi.\nCzynno�ci organizacyjno - porz�dkowe Sprawnie ustawia si� w kole\nw kole, przywitanie si�, przedstawienie celu zaj��, umotywowanie i zach�cenie\nRozwijanie �wiadomo�ci w�asnego cia�a –\nwyczuwanie brzucha, po�ladk�w, plec�w\nty�em – �lizg na plecach wprost.\nprzodem – �lizg na brzuchu wok� osi p�pka (tzw. B�czek)\nty�em – obroty wok� osi cia�a\nty�em – przyci�ganie n�g do brzucha 5 min\n�wiczenia kszta�tuj�ce �wiadomo�� przestrzeni i\ndzia�ania w niej\nPotrafi czo�ga� si� po pod�odze\nustawiaj� si� „g�siego” w rozkroku. Ostatnie dziecko przesuwa si�,\nczo�gaj�c si� na brzuchu, pomi�dzy nogami dzieci do przodu i staje jako\nRozwijanie umiej�tno�ci dzielenia przestrzeni z\ninnymi poprzez �wiczenia w parach „z biernym partnerem”,\n„przeciw partnerowi”, „razem z partnerem”, �wiczenia\nsiedz� ty�em do siebie, aktywny partner pcha plecami biernego. Potem\nnast�puje zmiana r�l.\nPotrafi wykona� �wiczenie\nsiedz� ty�em do siebie, aktywny partner k�adzie si� na plecach biernego z\nuniesieniem bioder do g�ry. Potem nast�puje zmiana r�l.\n�wiczy razem z koleg�\nsiedz� ty�em do siebie, aktywny partner „hu�ta” plecami biernego,\nwykonuj�c delikatne ruchy tu�owiem do przodu i ty�u. Potem nast�puje zmiana\nUtrzymuje sta�� pozycj�\ndziecko staje si� stabilne w rozkroku i ca�y czas stara si� utrzyma� swoj�\npozycj�. Drugie poprzez popychanie, ci�gni�cie stara si� przesun�� je.\nstoj� przodem do siebie i chwytaj� si� za r�ce, odchylaj� si� lekko do ty�u.\nJednocze�nie wykonuj� siad, a nast�pnie wstaj�.\nPotrafi skaka� w przysiadzie\nstoj� przodem do siebie i chwytaj� si� za r�ce. Jedno dziecko kuca, drugie\nstoi. Dziecko stoj�ce porusza si� do ty�u i wspomaga partnera, kt�ry wykonuje\nskoki w przysiadzie.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 15 – 5 latki\nprzeprowadzony wg treningu autogennego J. Schultza w opracowaniu A. Polender\n1. Wzmocnienie tego, co zdrowe oraz z�agodzenie lub usuni�cie\ntego, co w organizmie chore.\n2. Pog��bianie wi�zi emocjonalnej z prowadz�c�.\nszczeg�owe ( dziecko ): 1. Na�laduje ruchy wykonywane przez g��wnego\n2. Osi�ga stan zmniejszonego napi�cia\nskoncentrowa� uwag� na instrukcji s�ownej. Metody: treningu\nautogennego J. H. Schultza w opracowaniu A. Polender.\nwspomagaj�ce dzia�anie : 1. Opowiadanie o ma�ym misiu – stymulacja\npsychoruchowego rozwoju dziecka pod red. W�. i J. Pileckich., 2. Utw�r instrumentalny „ Einsamert hirte” G. Zamfira.\nopowiada dzieciom, �e wczoraj przechodzi�a obok innego przedszkola i us�ysza�a\n�piew dzieci .Piosenk� t� za�piewa, wi�c swoim dzieciom z przedszkola. Zadaniem\ndzieci b�dzie zapami�tanie nazwy zabawki, o kt�rej ona odpowiada. Nauczycielka\n�piewa piosenk� „Mi�”, b�d� dzieci wys�uchuj� nagrania z kasety\nmagnetofonowej. Nast�pnie po podaniu odpowiedzi przez dzieci na wcze�niej\npostawione pytanie zach�ca je do wys�uchania opowiadania o pewnym pluszowym\nmisiu. Prowadz�ca trening prosi dzieci, aby po�o�y�y si� na wznak na kocykach\ni zachowywa�y si� tak, jak bohater tej bajki.\nRozwini�cie :Po tym\nwst�pie nauczycielka przyst�puje do czytania dzieciom bajeczki –\ninstrukcji. „ Ma�y, male�ki, puszysty Mi� z mi�kkim noskiem mieszka� z mamusi� i z tatusiem i jeszcze z braciszkiem w wielkim,\nciemnym lesie. Wszyscy pracowali nad przygotowaniem domku na zim� i nad\nzgromadzeniem zapas�w pod futerkiem zanim �nieg spadnie i wszystko przykryje.\nDzi� nasz ma�y mi� strasznie si� napracowa�. Ze zm�czenia a� go bol� n�ki i\nr�czki. A tu mamusia jeszcze w lesie, wi�c nie mo�e si� jeszcze po�o�y� i\nodpocz��, bo musi jeszcze pilnowa� swego m�odszego brata. Robi si� ju� ciemno,\na mamusi jeszcze nie ma. Mi� si� niepokoi. Co si� sta�o?! Ale oto mamusia\nwraca! Jak dobrze odpocz��?. Mi� uk�ada si� na pos�aniu z pachn�cego siana. Pod\ng�ow� k�adzie poduszeczk� z mi�kkiego mchu. Teraz mi� le�y na pos�aniu. Zamyka\noczy. R�czki k�adzie swobodnie i wygodnie, wzd�u� tu�owia. Jak dobrze i\nspokojnie? Panuje cisza. Mi� czuje, �e jego r�czka staje si� coraz ci�sza,\njakby z kamienia. Mi� nie mo�e jej podnie��. R�ka jest taka ci�ka, jakby w\nziemi� chcia�a si� zapa��. A teraz mi� czuje, �e jego n�ka stopniowo si�\nzmienia w bry�� kamienia. N�ka jest taka ci�ka, �e stopniowo wbija si� w\nziemi�. I druga n�ka robi si� taka ci�ka, jakby by�a z kamienia. Druga n�ka\njest ju� taka ci�ka, �e mi� nie mo�e jej unie�� do g�ry. ·Obie n�ki i\nr�czki s� ci�kie, bezw�adne. Misiowi jest dobrze i przyjemnie. Mi� jest\nspokojny, odpoczywa i g��boko oddycha. Ale oto mi� spostrzega, �e jego r�czka\njest taka ciep�a, jakby na ni� s�oneczko pada�o i ogrzewa�o promieniami. Obie\nr�czki s� cieplutkie. Jest im przyjemnie i przysuwaj� si� do n�ek. Najpierw\njedna n�ka robi si� ciep�a, a teraz druga n�ka jest cieplutka. Mi� jest\nrozleniwiony, nic mu si� robi� nie chce, jest mu dobrze, przyjemnie, spokojnie.\nO, �eby tak d�u�ej le�e� i s�ucha� tylko tej ciszy i wiatru, co szele�ci\nlistkami. Mi� le�y spokojnie, jest mu dobrze, r�czki i n�ki s� ci�kie i\nciep�e. Jest dobrze, przyjemnie i spokojnie.”·Chwila przerwy. Minuta lub\nd�u�ej – do czasu jak nauczycielka zauwa�y, ruchy ko�czyn czy inne\nsygna�y wychodzenia ze stanu odpr�enia. B�dzie to sygna�em do wyprowadzenia ze\nstanu relaksacji. Zako�czenie:·„ A teraz znowu trzeba sta� si� dzieckiem. Zginamy r�czki i\nwyprostowujemy je –raz, dwa, trzy, g��boko oddychamy –raz, dwa,\ntrzy. Teraz otwieramy oczka. I ju� ka�de z nas jest znowu dzieckiem. Mi� zosta�\nw lesie, ale my teraz tak jak mi� czujemy si� bardzo dobrze, jeste�my wypocz�ci\nzaj�cia: Rozmowa z dzie�mi, czy podoba�y im si� tego rodzaju �wiczenia. Co\nnajbardziej podoba�o si� dzieciom a z czego by�y mniej zadowolone. Rozdanie\nwszystkim dzieciom naklejek z wizerunkiem misia. Sprz�tni�cie kocyk�w i powr�t\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 16 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci muzyczno – ruchowej z\nelementami metody R. Labana i C. Orffa.\n(cele): Rozwijanie wzajemnych kontakt�w, opanowanie l�k�w i emocji\n�wicze�: sala gimnastyczna, taras za przedszkolem\nOdpowiednio reaguje na kolor szarfy\nten kolor” – dzieci biegaj� w rozsypce, na sygna� zatrzymuj� si�\nty�em do prowadz�cego, w tym czasie nauczyciel pokazuje kolor szarfy, dzieci\nsi� odwracaj� na gwizdek i tylko te przybiegaj� do na – la, kt�re maj�\nw�a�nie pokazywany kolor szarfy. 4 razy\nx x x Nauczycielka u�ywa gwizdka\nobszernych k� z�o�on� na dwie lub cztery cz�ci skakank� nad g�ow�, w\nZwraca� szczeg�ln� uwag� na bezpiecze�stwo\n�wiczy mi�nie plec�w\nwyj�ciowa- stanie, r�ce prosto do boku, rozkrok, skakanka z�o�ona podw�jnie\nza plecami- opad tu�owia w prz�d z pog��bieniem,\nDzieci stoj� w rozkroku\n�wiczenia tu�owia ze skakank� wed�ug inwencji dziecka, pocz�tkowo bez muzyki,\npotem z muzyk�.(element �wicze� metod� Karola Orffa),\nx x x Dowolnie dobrana muzyka\n�wiczy tu��w i ramiona\ntu�owia w prawo i w lewo „pionowe �mig�o” (raz lewa r�ka, raz\nprawa dotyka pod�o�a)\nx x x St�p dzieci nie odrywaj� od pod�o�a\nWzmacnia mi�nie n�g\nsiadzie prostym skakanka prze�o�ona za stopy, trzymana za ko�ce obur�cz.\nPodnoszenie n�g za pomoc� skakanki do siadu r�wnowa�nego. 2 razy\nx x x Zwr�ci� uwag� na poprawn� pozycj� plec�w w siadzie.\nRozwija inwencj� tw�rcz�\nze skakanki r�nych kszta�t�w w przysiadzie, kl�ku lub le�eniu.\nx x x Wykonuje poprawne obroty tu�owia\nty�em w poprzek skakanki – okr�canie si� skakank� i odkr�canie\nx x x Dziecko trzyma za jeden koniec skakanki\n�wiczy przy muzyce\nze skakank� pojedynczo i w dw�jkach (R. Laban)\nx x x Odpowiednio dobrana muzyka\n�wiczy poprawne oddychanie\nwe wspi�ciu ze wznosem skakanki przodem w g�r�, trzymanej za ko�ce obur�cz, a\nnast�pnie zwyk�y marsz (skakanka w dole).\nSkakanka z�o�ona na cztery\npo kole ze �piewem znanej dzieciom piosenki.\nU�ywa umiarkowanej si�y g�osu.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 17 – 5 latki\npoprawno�ci ruch�w, koordynacji ruchowej, nabywanie sprawno�ci ruchowej\ngimnastyczna, taras za przedszkolem\nPrzebieg: Cz�� toku\nOdpowiednio reaguje na sygna� d�wi�kowy\nstoj� w dw�ch szeregach na przeciwleg�ych ko�cach sali na wyznaczonych\nliniach. Na sygna� szeregi zamieniaj� si� na miejsca, mijaj�c si� w biegu.\nWygrywa szereg, kt�ry szybciej wykona� bieg i ustawi� si� w szeregu.\nx x x x Cz�� g��wna\n�wiczenia z elementem czworakowania.\nPoprawnie �wiczy na czworakach\nna myszy” – po�owa dzieci wi��e ko�o, trzymaj�c r�ce wzniesione tak,\naby mo�na by�o swobodnie przebiega� na czworakach pozosta�e dzieci s�\nmyszkami (wbiegaj� do �rodka ko�a i z powrotem). Na sygna� „klap”\nko�o si� zamyka – dzieci tworz�ce je przysiadaj�, a z�apane myszki powi�kszaj� ko�o. 2 razy\n�wiczenia si�owe – mocowanie.\n�wiczy w siadzie rozkrocznym.\nsilniejszy” - w parach przodem do siebie siad rozkroczny, stopy zwarte\nze stopami wsp��wicz�cego, szarfy trzymane wsp�lnie za ko�ce obur�cz. Jedno z\n�wicz�cych obni�a plecy do le�enia ty�em – przeci�gaj�c wsp��wicz�cego\ndo sk�onu w prz�d, po czym zmiana r�l. Na dany sygna� „kto silniejszy\n?” wsp�lne przeci�ganie si�\nx x x x Odpowiednia reakcja na sygna�.\nZabawa bie�na – „Dobierz sobie par�”.\nSzybko odnajduje par�\nsygna� dzieci rozbiegaj� si� w dowolnych kierunkach, a na polecenie dobieraj�\nsi� parami tak, jak zapowie n- elka:\n�eby r�ne kolory szarf znalaz�y si� w\n�eby jednakowe kolory znalaz�y si� w\nZwr�ci� uwag� na poprawne wykonywanie �wiczenia.\n�wiczenia mi�sni n�g: „Uwa�aj, id�”\nw siadzie skrzy�nym podpartym\nn�g w prz�d do siadu prostego i powr�t do siadu skrzy�nego.\nx x x Dziecko poprawnie wykonuje siad prosty.\npo kole ze �piewem znanej dzieciom piosenki o tematyce wiosennej.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 18 – 5 latki\nZadania (cele): Doskonalenie umiej�tno�ci rzutu praw� i lew�\nr�k�. Zwr�cenie uwagi na prawid�owe czworakowanie. Wytworzenie klimatu motywuj�cego do �wicze�\nruchowych, zach�cenie dzieci do regularnych �wicze� ruchowych.\ndla ka�dego dziecka, tamburyno.\n�wicze�: sala gimnastyczna.\n�wiczenia organ. – porz�dkowe.\nZabawa or. – porz�.\nSprawnie ustawia si�, potrafi zatrzyma� si� na\nstroj�w i wygl�du �wicz�cych.\n– marmurki” – bieg po sali w r�nych kierunkach przy\nakompaniamencie melodii z kasety magnetofonowej. Na przerw� w muzyce dz.\nzastygaj� w bezruchu.\n�wiczenia kszta�tuj�ce prawid�ow� postaw� cia�a.\nPrawid�owo wykonuje czworakowanie\nlisek” – dzieci wk�adaj� woreczek pod lewe (prawe) zgi�te\nkolano i opieraj�c si� na r�kach chodz� po sali udaj�c kulawego liska.\nZwr�cenie uwagi na dok�adne wykonywanie �wicze�.\nPrawid�owo reaguje na\nworeczek” – dzieci ustawiaj� si� parami, twarzami do\nsiebie. Na sygna� – podaj� sobie woreczek: na g�owami, pod\nkolanami, stoj�c ty�em…\nkamie�” – dzieci spaceruj� po sali, podrzucaj� i �api� woreczek.\nWykonuj� to �wiczenie obur�cz b�d� raz jedn�, raz drug� r�k�. W nast�pnym\ntygodniu �wiczenie wykonywane jest podczas biegu.\n�wiczenia kszta�t. prawid�ow� postaw� cia�a\nty�em – ruchy ko�owe n�g jak podczas jazdy na rowerze.\nobun� w zabawie „Skacz�ce pi�eczki”.\nDzieci ustawione w lu�nej gromadce\nZabawa z elementem skoku Bezpiecznie pokonuje ma�e\n· „Ma�e i du�e pi�eczki”\n- woreczki le��\nna pod�odze, a dzieci zgodnie z akompaniamentem muzycznym\nprzeskakuj� przez nie.\nx x x x x Dzieci ustawione w lu�nej gromadce\n�wiczenia przeciwko p�askostopiu. Potrafi podnie�� woreczek palcami st�p\n· woreczki le�� na pod�odze, dzieci pr�buj� je podnie�� do g�ry palcami\nst�p. 4 razy\nsi� uk�oni�?” – dzieci tworz� du�e ko�o i siadaj� skrzy�nie. Jedno dziecko siada w �rodku ko�a i zamyka oczy. Jego zadaniem\njest odgadni�cie, kto powiedzia� „Dzie�\ndobry”. 4 razy\nx Dzieci ustawione po\nPodsumowanie i zako�czenie zaj�cia\n- potrafi oceni� swoje zachowanie\ndzieci dotycz�ca zachowa� podczas zaj�cia.\ndzieci do dba�o�ci o w�asn� postaw� cia�a.\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 19 – 5 latki z dominacj� dzia�alno�ci ruchowej metod� tw�rcz�\np�ynno�ci ruchu w czasie wykonywania �wicze� w opowie�ci ruchowej pt.: „Wiosenne prace w ogrodzie” Przybory: Tamburyn, weso�a\n„wiosenne porz�dki.” Na zapowied� „deszcz\nNasza dzia�ka jest przygotowana. W nagrod�, �e tak\nprzyjemnie min�a ci�ka praca, nasze r�czki, kt�re tak dzielnie pracowa�y\nSp�jrzcie ile na drzewie pi�knych kolorowych kwiat�w\nprzedszkola. Lecz jeszcze zabawimy si� przy „krzaku forsycji”\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 20 – 5 latki\nZadania (cele): doskonalenie przej�cia r�wnowa�nego po �aweczce, rozwijanie\nzwinno�ci i koordynacji nerwowo – ruchowej, przestrzeganie dok�adnego\nkr��ki, szarfy, 2 �aweczki, 2 skakanki, 2 pi�ki.\n�wicze�: sala przedszkolna\n�wiczenia organiz. -\nPotrafi ustawi� si� w rz�dzie\nZbi�rka - przypomnienie dzieciom o zasadach\nbezpiecze�stwa podczas �wicze� na sali.\nDzieci sprawnie ustawiaj� si�\nZabawa orientacyjno - porz�dkowa\nMaszeruje po obwodzie ko�a\nMarsz po sali. Dzieci kolejno bior� szarfy i\nstaj� w kole. Szarfy le�� na pod�odze przed dzie�mi.\nZwr�cenie uwagi na nie przepychanie si� podczas\nstrza�kow� w prz�d\nSiad prosty, ka�de dziecko otrzymuje kr��ek i mocno\npochyla si� do przodu, dotykaj�c g�ow� kolan; wyprost do siadu. 4 razy\nDzieci pochylaj� si� do przodu w miar� swoich\n�wiczy p�aszczyzn� poprzeczn�\nSiad skrzy�ny – kr��ek w prawej r�ce –\nna sygna� dz. k�adzie go daleko za siebie w ty�, nast�pnie odwraca si� i\nprzenosi kr��ek lew� r�k� do przodu.\nZwr�cenie uwagi na dok�adno�� i poprawno�� �wicze�\n�wiczy p�aszczyzn� strza�kow� w ty�\nLe�enie przodem, dziecko trzyma kr��ek w obu\nr�kach przed sob�. Na sygna� podnosi kr��ek wysoko nad g�ow�; powr�t do\n�wiczenia z elementem czworakowania\n„Kotki pij� mleko” – przysiad\npodparty przed kr��kiem. Dziecko obchodzi kr��ek dooko�a, nast�pnie pochyla\nsi� nad kr��kiem i na�laduje picie mleczka przez kotka.\nNale�y upewni� si�, czy dzieci dobrze zrozumia�y\nregu�y �wiczenia z el.\nDzieci ustawiaj� si� parami tworz�c dwa rz�dy.\nPrzej�cie po �aweczce.\nustawione w r�wnej odleg�o�ci od �aweczek\n„Berek – �uraw” – wybrane\ndziecko otrzymuje szarf� (to berek), pozosta�e dzieci uciekaj�, kto nie chce\nby� z�apany staje jak �uraw: chwyta r�k� nos pod kolanem.\nDzieci ostro�nie biegaj� po sali\n�wiczenia z elementem skoku\n„Kto wy�ej podskoczy?” – podskoki\nwg w�asnego rytmu i uznania.\n1 min. x x\nTechnika podskok�w dowolna.\n�wiczenie ramion, prawid�owego wdechu i wydechu\nW marszu po kole wznos ramion w g�r� - g��boki\nwdech, lu�ny sk�on – wydech.\nPokaz prawid�owego oddychania przez n-la: wdech przez nos, wydech przez usta.\nPodsumowanie i om�wienie zaj�cia\nPotrafi rywalizowa� i przegrywa�\nPodsumowanie i om�wienie zachowania dzieci podczas\nPodzi�kowanie sobie za zaj�cie u�ciskiem r�ki\nZestaw �wicze� gimnastycznych nr 21 – 5 latki\nwzajemnych kontakt�w, opanowanie l�k�w i emocji\nz p�yty CD.\n�wicze�: sala gimnastyczna, taras za przedszkolem.\ndowolnie maszeruj� i biegaj� (w zale�no�ci od tempa muzyki) z wysoko\n�wiczenia prowadz�ce do poznania w�asnego cia�a i\npozwalaj�ce zdoby� pewno�� siebie oraz poczucie bezpiecze�stwa.\nWykonuje siad skulny\nskulnym: dzieci kr�c� si� dooko�a w�asnej osi w jedn� i w drug� stron�.\n�wiczenia wykonuj� le��c na brzuchu – obracaj� si� za pomoc� r�k\ndooko�a w�asnej osi w obie strony.\nx x x R�ce u�o�one wzd�u� tu�owia\nPokazuje cz�ci cia�a\nsiedz�c na pod�odze, pokazuj� swoje cz�ci cia�a: g�owa, tu��w, biodra, barki, brzuch, plecy, szyj�, a nast�pnie cz�ci twarzy po jednej i po drugiej stronie; oko, ucho, po�rodku twarzy – nos, usta. 2 razy\nx x x Sprawdzi� u ka�dego dziecka znajomo�� cz�ci cia�a\nsiadzie skulnym: dziecko ko�ysze si� najpierw wolno, p�niej coraz �mielej.\nx x x Zach�ci� dzieci ma�o aktywne\n�wiczy mi�nie grzbietu\nz dzieci kl�czy, robi „koci grzbiet”, drugie obchodzi go na\nczworakach dooko�a, prze�lizguje si� pod nim, przeskakuje\nx x x Sprawnie ustawi� w pary\n�wiczenia u�atwiaj�ce nawi�zanie\nkontaktu i wsp�pracy z partnerem i grup�; opanowanie l�ku i emocji.\n�wiczy mi�nie n�g Para\ndzieci le�y na plecach naprzeciw siebie, ich stopy dotykaj� si�; wykonuj� na\nprzemian przepychanie si� stopami – wsp�lny rowerek.\nStopy wykonuj� ruchy koliste\n�wiczy w�asn� si��\ni delikatno�� w kontakcie z koleg�\nz dzieci le�y na plecach, drugie chwyta je za r�ce lub za stopy id�c ty�em\nci�gnie dziecko. uwzgl�dniaj�c zmian� r�l.\nZwraca� uwag� na delikatno�� w kontakcie z koleg�\n�wiczy delikatno�� w kontakcie z koleg�\nw pozycji siedz�cej; jedno dziecko tworzy „fotelik dla drugiego\ndziecka, obejmuje je i �agodnie ko�ysze do przodu i do ty�u.\n�lepca - jedno z dzieci zamyka oczy, drugie bierze je za r�k� i prowadzi je w\nZwraca� uwag� na bezpiecze�stwo\nzwija si� w k��bek, robi „paczk�”, a drugie usi�uje rozwi�za� t�\n�wiczenia rozlu�niaj�co –\nRozwija wzajemne kontakty\nDzieci staj� naprzeciw siebie, trzymaj� si� za r�ce\n– wykonuj� wsp�lne wdechy, podskakuj� na jednej i drugiej nodze,\nwreszcie robi� wsp�lne przysiady. Na zako�czenie wzajemnie wys�uchuj� pracy


#mikroprzygoda ODNAJDUJEMY KESZOWE SKRYTKI - RODZINNA PRZYGODA DLA AKTYWNYCH\nODNAJDUJEMY KESZOWE SKRYTKI\nZnacie GEOCACHING? czyli grę terenową z odbiornikami GPS? Zakamuflowane, skrzętnie ukryte, czasami imitujące tak doskonale otoczenie, zę można szukać, szukać i szukać : ) Ale jak się znajdzie - satysfakcja gwarantowana. Odnajdźcie skrytki na terenie Krosna Odrzańskiego i okolic - jest ich już naprawdę sporo!\nAktywnie w geocaching zaangażowani są Marlena i Roman ze Stowarzyszenia 515, którzy na terenie Krosna ukryli już... 14 skrytek! Wiemy, że są niezwykle ciekawe i warte wyjścia z domu na tę mikroprzygodę : )\nMarlena ze swoją "zdobyczą"\nI gdzie szukać?\nfot. Marlena Didyk\nGEOCACHING - gra polega na poszukiwaniu tzw. skrytek (ang. geocache) uprzednio ukrytych przez innych uczestników. Ukrywane przeważnie w interesujących miejscach skrytki zawierają dziennik odwiedzin, do którego wpisują się kolejni znalazcy, a także drobne upominki na wymianę. Lokalizacja miejsca ukrycia skrytki przekazywana jest przez jej założyciela innym uczestnikom gry poprzez wprowadzenie współrzędnych geograficznych w jednej ze specjalnych internetowych baz danych, tzw. serwisów geocachingowych.\nNiektóre miejsca wybrane przez chowających są trudno dostępne, mało znane, rzadko odwiedzane, a przy tym atrakcyjne i jako takie uznane za godne prezentacji innym uczestnikom gry. Znalazca w nagrodę zabiera jeden z ukrytych w pojemniku upominków, zostawia nowy nie mniej atrakcyjny oraz wpisuje swój identyfikator i datę do dziennika odwiedzin skrytki.\nOprócz danych dotyczących lokalizacji chowający umieszcza w serwisie geocachingowym opis skrytki zawierający dodatkowe informacje ułatwiające jej znalezienie, a także informacje o charakterze krajoznawczym dotyczące miejsca ukrycia i ewentualnych innych atrakcji turystycznych w okolicy. Ponadto opis skrytki zawierać powinien ostrzeżenia o możliwych zagrożeniach w trakcie poszukiwań oraz informacje o dostępności dla osób niepełnosprawnych lub szukających w towarzystwie dzieci.\nJeśli to będzie Twoja pierwsza przygoda z tą grą terenową, wejdź na www.geocaching.pli/lub www.geocaching.com\n#mikroprzygoda SZUKAMY AMULETU Z SIEKACZA BOBRA


106 388,00 zł ( 100% )\nWsparło 1557 osób\nCel szczegółowy 1% 0123646 Krzysztof\nKrzysztof Rakowski, 23 lata\nDziękuję, jesteście niesamowici! Dokonaliście czegoś wspaniałego`!\nW tym momencie każde dziękuje wydaje się być zbyt małym słowem na to, by przekazać wdzięczność za to, co dla mnie zrobiliście. W ostatnim dniu zbiórki potrzebna kwota została zebrana - w momencie, gdy nadzieja wisiała na włosku, daliście najlepsze świadectwo wsparcia!\nDziękuję wszystkim, którzy zaangażowali się w nagłośnienie akcji, w aktywny udział w poszukiwaniu wsparcia. Za sportowe poświęcenie w akcji #ZadyszkaDlaKrzyska, która pomogła dotrzeć do ludzi o wielkich sercach.\nStworzyliście drużynę, która uratowała moje zdrowie! Dziękuję za Waszą pracę na rzecz zbiórki, dobre słowo, ogromne zaangażowanie i modlitwę.\nRazem dokonaliśmy tego, co jeszcze niedawno wydawało się niemożliwe. Pokazaliście prawdziwą moc pomagania! Choroba pokazała mi życie od trudnej strony, ale dzięki Wam dostrzegam światełko w tunelu.\nWyznaczono termin operacji ❗Pomocy\nDostałem wiadomość, która jednocześnie daje ogromną nadzieję, ale też powoduje, że strach rośnie z każdym dniem. Lekarze wyznaczyli termin operacji na 17 lipca, ale jedynym warunkiem przyjęcia do szpitala jest uzbieranie całej kwoty znajdującej się na pasku zbiórki❗\nTo moje być albo nie być... Proszę, zróbmy to razem - najmniejsze wsparcie to dla mnie ogromny krok w stronę zdrowia i sprawności. Ogłaszam pełną mobilizację, pomocy❗\nChoroba nie da mi kolejnej szansy...


Pomport Beach| Francja | Kemping w Dordonii | Zarezerwuj tanio domek!\nFrancja Dordonia Pomport Beach\nWitaj na wspaniałym kempingu w Dordonii!\nTwoje wymarzone wakacje relaksacyjne rozpoczynają się w jednym z najlepszych miejsc w Dordogne, regionie znanym z dobrego wina i urzekających krajobrazów. Pomport Beach jest łatwo dostępny z Bergerac i oferuje luksusowy kemping z doskonałymi ofertami.\nWiek 4-12, Szczyt sezonu\nKemping Pomport Beach zaprasza!\nWodny relaks na kempingu Pomport Beach\nNa wakacjach na kempingu, Pomport Beach nie pozostawia nic do życzenia pod względem przyjemności kąpieli i zabawy wodnej. Położony bezpośrednio nad jeziorem z płytką wodą i piękną plażą, odnajdziesz relaks i zabawę w pływaniu. Ponadto kompleks posiada nowoczesny kompleks basenów z laguną, zjeżdżalniami wodnymi i zadaszonym, ogrzewanym basenem. Rozległe strefy ciszy z leżakami słonecznymi zapewniają niezbędny relaks po kąpieli.Z rezerwacją z LuxCamp Twoje relaksujące wymarzone wakacje zaczynają się w jednym z najlepszych miejsc w Dordogne, regionie dobrego wina i krajobrazów zapierających dech w piersiach. Pomport\nKiedy rezerwujesz swój mobil home w Pomport Beach, czeka na Ciebie pięknie zaprojektowany kompleks z czystym zapleczem sanitarnym i doskonałą obsługą. Pizzeria, snack bar, bar i serwis pieczywa dbają o Twoje dobre samopoczucie. W pobliżu kempingu znajduje się supermarket na codzienne zakupy. Bardzo popularny jest również "Kids Club" z opieką nad dziećmi i animacjami. Place zabaw i boiska sportowe oferują różnorodność zabaw i przestrzeń do indywidualnej rekreacji. Dobry duch i mnóstwo zabawy czeka na Ciebie podczas gry w piłkę nożną, tenisa stołowego, badmintona, tenisa, siatkówkę, minigolfa, koszykówkę, paddle i na kajakach.\nPodczas pobytu w Dordogne należy koniecznie odwiedzić jedną z licznych winnic w bezpośrednim sąsiedztwie plaży Pomport. W pobliskim mieście Sigoulès znajdziesz wiele sklepów i restauracji. Gorąco polecamy wycieczkę do Bergerac, starożytnego miasta z jego wąskimi uliczkami i pięknym, zdobionym kwiatami targowiskiem.


Z wizytą w Keynjojo 1\nNapisane przez Agnieszka Żukowska dnia 7 Lut, 2014 w blog\nW dystrykcie Keynjojo było naprawdę kolorowo. Dwa tygodnie temu odwiedziły nas dwa zespoły z Polski. Myślę, że tylu Polaków nie było tu dawno. Przed wczoraj pożegnaliśmy część z nich. Kilku osób będzie nam szczególnie brakować. Miło jest usłyszeć ojczystą mowę… Jednak jako Polacy mamy dwie wady- jesteśmy konfliktowi i\nInna Afryka 2\nNapisane przez Agnieszka Żukowska dnia 18 Sty, 2014 w blog\nSiedzę właśnie w dużym pokoju… Z odtwarzacza na cały regulator leci afrykańskie disco polo, a na dworze zaczyna się straszny upał. Dach jest zrobiony z blachy, więc za chwilę cały dom będzie pożądanie nagrzany. Od kilku dni staram się zebrać w sobie, by coś napisać. Niestety, czas na to\nKaleb – raport 5\nNapisane przez Agnieszka Żukowska dnia 10 Sty, 2014 w blog, Pomoc dla Kaleba\nW ciągu kilku tygodni, wspólnymi siłami zebraliśmy dla Kaleba całkiem sporą kwotę. Na konto trafiło 1220 zł. Jest to prawie milion ugandyjskich szylingów! Kolejny milion dostałam za pośrednictwem wolontariuszki Justyny od jej przyjaciół z Anglii. Dzięki temu miałam wystarczająco finansów, by razem z Anette zabrać Kaleba do szpitala w\nSylwester po ugandyjsku 3\nNapisane przez Agnieszka Żukowska dnia 5 Sty, 2014 w blog\nGdybyście spytali się mnie 31 grudnia o godzinie 14.00 co myślę o Sylwestrze i jakie mam plany, popatrzyłabym na Was z ukosa i powiedziałabym, że jedyne o czym teraz marzę, to to by iść spać, ponieważ wszystko jest bez sensu. O godzinie 15.00 doszłoby kilka nowych szczegółów – w\nPoznajcie Glorię 5\nNapisane przez Agnieszka Żukowska dnia 30 Lis, 2013 w blog\nGdy na pierwszym niedzielnym spotkaniu poznałam Glorię, Joel powiedział, że jest to „największy słodziak w okolicy”. Do informacji podeszłam sceptycznie i z dystansem- widziałam już mnóstwo kochanych dzieciaków… Nie znałam jednak Glorii. Gloria ma dwa latka. Jej mama urodziła ją będąc jeszcze w szkole. Gdy zaszła w ciąże, rodzina\nCo ja tu robię 5\nNapisane przez Agnieszka Żukowska dnia 27 Lis, 2013 w blog\nW szkole mamy obecnie przerwę na obiad- chwila wytchnienia… 🙂 Dzieciaki są zajęte jedzeniem i nikt nade mną nie wisi. Oczywiście, przepadam za nimi, ale jako atrakcja okolicy jestem ciągle oblegana. Każdy chce spędzić trochę czasu z „muzungu”. Dzisiejszy dzień jest luźniejszy. Rok szkolny się kończy i trwają przygotowania


Sejm zlikwidował tzw. godziny karciane - sejm-rząd Wydarzenia\nZa przyjęciem nowelizacji głosowało 307 posłów, 130 było przeciw, jeden poseł wstrzymał się od głosu (Fot. Pixabay.com)\n• Od 1 września 2016 r. zostaną zlikwidowane tzw. godziny karciane - zdecydował Sejm, nowelizując ustawę Karta Nauczyciela.\n• Nowela zawiera też nowe regulacje dotyczące odpowiedzialności dyscyplinarnej nauczycieli, m.in. rozszerza na wszystkich wymóg niekaralności.\n• Za przyjęciem nowelizacji głosowało 307 posłów, 130 było przeciw, jeden poseł wstrzymał się od głosu.\nZa przyjęciem nowelizacji głosowało 307 posłów, 130 było przeciw, jeden poseł wstrzymał się od głosu (fot. twitter/Sejm)\nSejm MEN godziny karciane


Prosto z lodówki | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Dodatek 2 » Prosto z lodówki\nDla czytelników, którzy zaufali niegdysiejszym obietnicom Barańczaka, że „można siłą kochania uchować coś przed zmianą”, tom Marty Podgórnik będzie wyzwaniem na miarę Ice Bucket Challenge. To książka zimna podwójnie. Zmyślne, krągłe formy rymów i rytmów, jakimi – nie bez uszczypliwości – wyraża się tu wściekłość i frustrację z powodu utraconej miłości („rysopis cieniowany żartem”), kuszą chłodną elegancją. Ta wysmakowana wstrzemięźliwość nie detonuje jednak uczuć, nie przynosi ulgi – przeciwnie, podsyca ból. Słowa „dzielone brutalnie jak lepkie truchło żaby” pozwalają emocjom powoli sączyć się i niepostrzeżenie rozrastać jak „pleśń w przeprosinowym koszu z owocami”. Ale u Podgórnik pisze się właśnie po to, by zachować afekty in statu nascendi, wypreparować je i obejrzeć przez „zgruchotany kalejdoskop”. Narzędzia są niedoskonałe, a metafory eksploatowane w miłosnej poezji narzucają się same – jak porównanie do Sida i Nancy. Bo czy wszystko, co czujemy, nie jest ostatecznie tylko kulturowym palimpsestem, „lusterkiem wstecznym”? Podgórnik jest w najnowszej książce chłodną materialistką – jeśli coś nas ocala, to na pewno nie miłość, „w przyrodzie ciała giną”. ©\nMarta Podgórnik ZIMNA KSIĄŻKA, Biuro Literackie, Stronie Śląskie 2017


Firma InstalRad Radosław Surdyk - Gniezno - MSP.Money.pl\nMoney.pl Firma Baza firm InstalRad Radosław Surdyk\nInstalRad Radosław Surdyk - Gniezno\nul. Trzemeszeńska ...\nOdpowiednia temperatura w mieszkaniu lub miejscu pracy jest bardzo ważna. Wpływa na dobre samopoczucie i wydajność. Należy także zadbać o poprawną cyrkulację powietrza. My ze swojej strony pomożemy Państwu w osiągnięciu komfortowych warunków. Specjalizujemy się w klimatyzacji i wentylacji. Świadczymy szeroki zakres usług. Podejmujemy się między innymi montażu i serwisu klimatyzacji. Posiadamy też dużą wiedzę na temat automatyki. Proponujemy wysokiej klasy urządzenia wentylacyjne i klimatyzatory. Ponadto montujemy wentylacje. W naszej ofercie znajduje się: klimatyzacja do sklepów, klimatyzacja do restauracji, klimatyzacja do hoteli, klimatyzacja do obiektów handlowych, klimatyzacja do obiektów przemysłowych oraz: wentylacja do domów, wentylacja do sklepów, wentylacja do biur, wentylacja do restauracji, wentylacja do hoteli, wentylacja do obiektów handlowych, wentylacja do obiektów przemysłowych. Zapewniamy, że do każdego zlecenia podejdziemy w sposób indywidualny. Każdemu zaproponujemy rozwiązania dopasowane do potrzeb. Zależy nam na pełnej satysfakcji klienta, dlatego możecie Państwo liczyć na fachowe doradztwo. W razie jakichkolwiek wątpliwości odpowiemy na wszelkie pytania.\nArtykuły gospodarstwa domowego / Gniezno\nPodaj drugi znak kodu 5cYivyGfDe\n« Sklep Interior DECO SP. Z O.O. »


Górski pensjonat Mileta jest położony w najbardziej znanej części Krkonoš w Peci pod Sněžkou – Velká Úpa\ni jest idealny do grupowego wypoczynku, zwłaszcza dla szkół w przyrodzie, kursów narciarskich lub pobytów leczniczych. Również rodziny z dziećmi znajdą tutaj wszystko czego potrzebują, ponieważ pensjonat został specjalnie dostosowany dla dzieci. Pensjonat znajduje się w narciarskim rejonie PORTÁŠKY a mimo to pozostaje cichym i spokojnym miejscem. Wszystkie pokoje mają własne łazienki i WC oraz zapewniają wystarczającą przestrzeń do odpoczynku. Tradycyjna czeska kuchnia wraz z indywidualnym podejściem zapewnią niezapomniane chwile w naszym pensjonacie.\nCena noclegów dla grup w sezonie letnim z pełnym wyżywieniem i napojami przez cały dzień.\nPrzyjedźcie Państwo święcić Boże Narodzenie u nas.\nmnóstwo śniegu i zabaw na śniegu\nBożonarodzeniowa Wieczerza w niezapomnianej atmosferze gór\nLudowe tradycje i obyczaje


Baranów Sandomierski - 200 lat szkoły . Atrakcje turystyczne Baranowa Sandomierskiego. Ciekawe miejsca Baranowa Sandomierskiego\nStrona główna ciekawe miejsca zabytki: zabytkowe budynki 200 lat szkoły\nDzieje szkolnictwa w Baranowie mają swą długą i piękną historię. Zaczęła się ona w 1816 roku, kiedy to ówczesna właścicielka dóbr baranowskich - Anna z Potockich Krasicka - założyła jednoklasową szkołę ludową. W czasie dwustu lat swego istnienia przechodziła ona wiele zmian,reorganizacji i przeobrażeń. Obecny, stary budynek szkoły został zbudowany w 1912 roku. W czasie obu wojen światowych służył okresowo za szpital wojenny lub koszary wojskowe. W latach 1914-1918 stacjonowały w budynku szkoły na przemian oddziały austriackie i rosyjskie. W efekcie tej eksploatacji pomieszczenia szkoły uległy znacznym zniszczeniom. Nie lepiej było w czasie kampanii wrześniowej.Szkoła stała się kwaterą oddziałów Wojska Polskiego a od 13 września oddziałów niemieckich. Po okupacji, w miarę środków i możliwości, szkołę odremontowano oraz dobudowano nowy budynek powiększając zaplecze lekcyjne. Dziś obydwa budynki mieszczą Liceum Ogólnokształcące i Zespół Placówek Oświatowych.\nBaranów Sandomierski - Pomnik Serca Pana Jezus...Odległość: 0,05km\nBaranów Sandomierski - Kościół parafialny Ścię...Odległość: 0,09km\nBaranów Sandomierski - Nie tylko "Mały Wawel"Odległość: 0,11km\nBaranów Sandomierski - "Lasowiackie Serce"Odległość: 0,12km\nBaranów Sandomierski - Pomnik, relikt minionej...Odległość: 0,13km


Dlaczego warto korzystać z mebli garażowych? - plusoutlet.pl\nRedakcja plusoutlet.pl Opublikowane w 11 marca 2022\nMeble w garażu pozwalają lepiej zorganizować przestrzeń. Odpowiednio wybrana pod kątem wymiarów szafa garażowa, jest w stanie zapewnić oszczędność miejsca. Jeśli chce się uzyskać taki efekt, niezbędne jest zdecydowanie się na dopasowany pod kątem cech użytkowych model.\nGdy wybierze się spełniającą oczekiwania szafę garażową, wówczas zapewni ona możliwość wygodnego i bezpiecznego przechowywania:\nCzym kierować się przy wyborze szaf garażowych?\nJeśli jest to konieczne, wówczas można zdecydować się na szafy, które mają dodatkowe zabezpieczenia jak:\nZ czego mogą być wykonane szafy garażowe?\nakcesoriów do pielęgnowania samochodu,\nSzerokie zastosowanie szaf garażowych sprawia, że są one chętnie wykorzystywane przez właścicieli samochodów.\nGdy wybiera się szafę garażową, trzeba przede wszystkim określić jej wielkość. Niskie meble zmieszczą się w niemal każdym pomieszczeniu, ale nie będzie można w niej przechowywać dużych przedmiotów. Gdy szafa garażowa nie ma zająć zbyt dużej ilości miejsca, wówczas można zdecydować się na mniejsze modele. W takich wersjach można wykorzystać górną część mebla, jako blat, na którym będzie można położyć różne przedmioty. Natomiast planując przechowywanie długich przedmiotów, warto postawić na szafę o dużej pojemności. Do takich można zaliczyć modele dwudrzwiowe. Oprócz wysokości mebla trzeba wziąć pod uwagę również obciążenie maksymalne półek. Przekłada się ono bezpośrednio na to, jak dużo przedmiotów będzie można bezpiecznie przechowywać. Gdy planuje się wykorzystywanie szaf do składowania ciężkich przedmiotów, wówczas znacznie lepszym rozwiązaniem jest postawienie na takie, które wytrzymują duże obciążenia.\nTakie meble do garażu przydadzą się, gdy występuje ryzyko dostępu do nich osób trzecich.\nLepszym rozwiązaniem jest zdecydowanie się na takie meble do garażu, które są wykonane z trwałych materiałów. Znaczenie ma przede wszystkim odporność na uszkodzenia mechaniczne. Podczas użytkowania szaf garażowych dochodzić może do zarysowań, czy pęknięć, gdy nie są one wykonane z odpowiedniej jakości surowców. Zatem przy planowaniu regularnego korzystania z takich mebli, warto zdecydować się na takie, które są wytrzymałe. Będą one służyć dłuższy czas. Meble wykonane z blach ocynkowanych będą w stanie zapewnić dodatkową odporność na korozję. W ten sposób szafa garażowa nie będzie zużywać się, nawet gdy w pomieszczeniu występuje wilgoć. Ograniczy się w ten sposób również negatywny wpływ wody.\nPoprzedni wpisZawiasy – co warto wiedzieć o tym rodzaju okucia?\nNastępny wpisJak dbać o filtr do oczyszczacza powietrza?


Kurtyka na COP24: Czujemy ciężar odpowiedzialności, nie mamy "planu B" - Dziennik.pl\nKurtyka na COP24: Czujemy ciężar odpowiedzialności, nie mamy "planu B"\n2 grudnia 2018, 17:55 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nMichał Kurtyka / PAP / Andrzej Grygiel\n"Nie wyobrażam sobie, by w Katowicach nie powstały reguły wdrażania Porozumienia paryskiego, czujemy ciężar odpowiedzialności nie ma w tej sprawie planu B" – mówił w niedzielę na konferencji prasowej prezydent COP24, wiceminister środowiska Michał Kurtyka.\nKurtyka powiedział, że wynegocjowane w Paryżu w 2015 roku porozumienie, było "kamieniem milowym" w globalnej polityce klimatycznej. Porozumienie to pierwsza umowa klimatyczna obligująca wszystkie państwa do działań na rzecz klimatu. Kraje zobowiązały się do utrzymania wzrostu globalnych średnich temperatur na poziomie znacznie mniejszym niż 2 st. C w stosunku do epoki przedindustrialnej i kontynuowanie wysiłków na rzecz ograniczenia wzrostu temperatur do 1,5 st. C.\nSzef COP24 podkreślił, że w Katowicach ma zostać przygotowany "rule book", czyli mapa wdrażania w życie Porozumienia paryskiego. - Nie wyobrażam sobie, że nie przygotujemy tego dokumentu, nie mamy w tej sprawie planu B (...). Czujemy ciężar odpowiedzialności, jesteśmy bardzo zaangażowani, by szczyt zakończył się sukcesem - podkreślił Kurtyka.\nDodał, że kolejnym ważnym elementem negocjacji będzie finansowanie polityki klimatycznej, proekologicznych inwestycji w państwach rozwijających się. Przypomniał, że państwa zgodziły się, by od 2020 roku było to 100 mld. Tymi funduszami ma zarządzać GCF, czyli zielony fundusz klimatyczny.\nKurtyka podziękował m.in. fidżyjskiemu prezydentowi COP23 Frankowi Bainimaramie, który prowadził negocjacje klimatyczne do pierwszego dnia szczytu w Katowicach i "przygotował" Katowice.\nKrótsza lista gości na COP24. Wiceszef MSZ: Nie będzie Trumpa, Putina, Macrona i Merkel\nPrezydent COP24 mówił też dziennikarzom, że szczyt to praca nad wdrożeniem pryncypiów, natomiast liderzy polityczni zrobili swoją pracę w Paryżu. - My mamy przed sobą dokończenie tej pracy, ale bez tego dokończenia nie będzie wyników - zaznaczył.\n- Cieszę się, że mamy dużą grupę liderów, którzy chcą przyjechać i pokazać swoje zaangażowanie w implementacji porozumienia paryskiego. Pozostaje cieszyć się z tego, że w dobie nie zawsze łatwych sytuacji narodowych mamy tych, którzy są gotowi przyjechać i na początku szczytu nadać mu impuls polityczny - ocenił Kurtyka. Dodał, że jest przekonany, iż w miarę posuwania się w kierunku finalnego kompromisu, szczyt będzie budził coraz większe zainteresowanie polityczne.\nKurtyka przypomniał, że hasłem przewodnim poniedziałku na szczycie - z udziałem prezydenta Andrzeja Dudy - jest sprawiedliwa transformacja. - To hasło transformacji, która respektuje ludzi jest w Katowicach szczególnie adekwatne - powiedział.\nNa konferencji poinformowano także, że na COP24 dotychczas zarejestrowało 12 810 delegatów stron, 447 obserwatorów z ramienia ONZ, około 700 obserwatorów z organizacji pozarządowych, 1525 dziennikarzy i 6000 pracowników obsługi technicznej. Łącznie zarejestrowano 28 tysięcy uczestników COP24, jednak organizatorzy spodziewają się, że w szczycie klimatycznym w stolicy Górnego Śląska weźmie udział około 30 000 osób.\npolityka klimatyczna ochrona Kurtyka środowisko Katowice\nSekretarz generalny ONZ do Andrzeja Dudy: To najważniejsze spotkanie od czasu Porozumienia Paryskiego\nNajlepiej wybudowac elektrownie atomowa kolo Warszawy i w Warszawie beda mieli czyste powietrze i prad do elektrycznych samochodow.Tylko jakos nikt nie mowi o mniejszych miastach i wioskach.\nNasi rzadzacy mysla.Najlepiej nad morzem wybudoac elektrownie atomowa po to aby Warszawa miala czyste powietrze.Elektrownia atomowa ma zywotnosc 30 lat i nastepne 50 lat trzeba ja rozbierac i " utylizowac".\nNo przynajmniej elokwentny przystojniacha i jeszcze ma zdrowe uzebienie, nie to co nasz oberszczerbaty!\nocieplenie klimatu ma marsie\na czy cop24 zajmie się ociepleniem klimatu ma marsie? Dziwnym trafem mars i ziemia ocieplają i chłodzą w tym samym rytmie. Tak zawsze było i tak będzie.\nreligia klimatyczna to lepszy biznes od narkotyków i karuzeli VAT-owskich, ta banda kasuje lepiej od jehowych i scientologów\nPO co ten cop24? Mnie ocieplenie klimat bardzo dobrze służy. Ja czuję jak moje męskie bóle menstruacyjnie systematycznie zanikają. Dlatego POpieram zmiany klimatu a walkę z nimu uznaję za objaw rassizzmu wobec mnie.\ncop24 cyrk nawiedzonych wyznawców religii klimakteryjnej, oni gorsi od jehowych\nmusimy ? nic nie musze,jestem bezdzietnym pacyfista, zyje z wachania kwiatow i utrzymania kobiet, cala ta farsa jest mi obojetna byleby auto kosztowalo 8000 zl a benzyna po 1,5 zl, bo tyle akurat jest warta na wolnym rynku. Jak pisza wprowadzenie prawa do klimakterium ziemii - ma kosztowac 100 milionow miejsc pracy na swiecie. To tyle, zrecie i balujecie za nasze,w sprawie ktorej RP przynosi szkody. Pokazcie na zywo w TVP obradyy tego cyrku, czego sie wstydzicie ?\nprzez te całe klimakteryjne ocieplenie mnie ciągle swędzi, no a Bolek to już nie to co kiedyś. Chyba przepychaczem czy jak? POwiedzcie mi co ja mam robić?\nSzkoda kasy na głupoty , nic się nie zmieni! Polska organizowała już szczyt klimatyczny w 2008 i w 2013 roku! I co z tego? Jaką jakość powietrza obecnie mamy i czy coś się u nas zmieniło każdy mieszkaniec Polski wie! Dziesięć lat minęło, a nasz kraj nadal bije wszelkie rekordy dotyczące zanieczyszczonego powietrza! A piSSi rząd wspierając nadal energetykę węglową wprowadza w kraju świadomą eksterminację narodu!!!\n- - , no i dalej w a l i s z konia i lajki ! Chlopie, chlopie, przeciez juz kazdy sie zorientowal, ze kombinujesz, nie wsyd ci?\n- - nie wiem, czy sie zorientowales, ale to jest zgromadzenie ONZetu , temat : poprawa klimatu, ochrona srodowiska, a nie Pis , ktory tak nienawidzisz, jak niejeden Pis dziel opozycje i reszte swiata. Tez extrema, tylko z innej strony. A i dobrze, ze wlasnie w Polsce to zorganizowano, nie np w Sopocie, gdzie swieze powietrze i cacy cacy, tylko w zaglebiu gorniczym, gdzie s m r o d i wegiel. Chodzi o to , zeby zwrocic uwage na problemy swiata i Polski tez, bo wiadomo dlaczego. Nie tylko Pis , ale i wielu Polakow problemy ignoruje, twierdzi, ze smog, zanieczyczszenie powietrza, globalne ocieplenie to bajki fanatykow ekologicznych. Moze i oni troche zmadrzeja, moze cos do nich dotrze!\nte lajki sdjełano w putinowskim sojuzie, a zapłacono w walucie: Pierwyj Experymentalnyj RuSSkil Dollar = Pi E R Doll\nIt is a wealth redistribution scam in name of good, however their true name is evil. There is no man made global warming, only natural global warming. Earth’s climate has been changing ever since the beginning of the planet\nklimatyczny zlot czarownic\na kto płaci za te cuda na kiju?\nzmiany klimatu były od zawsze i tak już pozostanie. Publiusz Korneliusz Tacyt (ur. 55, zm. 120) opisywał drzewa oliwkowe i winorośle w .... Brytanii. Wpływ człowieka na klimat jest taki sam, jak wpływ świetego Mikołaja na prezenty.


Opiekunka a opiekun osób starszych w Niemczech – Jak dbać o zdrowie\nkonfra 16 sierpnia 2018\nOpieka nad osobami starszymi w Niemczech to w ostatnim czasie bardzo popularne zajęcie zarobkowe. Wiele pań z Polski decyduje się z na wyjazd do Niemczech, by opiekować się tamtejszymi seniorami. Ich praca polega na pomocy osobom starszym w codziennych czynnościach, takich jak poranne zabiegi pielęgnacyjne, przygotowywanie posiłków, prowadzenie gospodarstwa domowego, porządki i zakupy.\nOsoba, która planuje opiekować się danym seniorem, musi być w pełni zdrowa, dość sprawna fizycznie, wrażliwa i empatyczna. W kontekście pracy w opiece nad osobami starszymi w Niemczech zazwyczaj mówi się o opiekunkach, ale czy opiekun osób starszych będzie dobrym zawodem również dla mężczyzny?\nOpiekun osób starszych – pan czy pani?\nNie ma wątpliwości, że praca w opiece osób starszych w Niemczech jest mocno sfeminizowana i to właśnie panie są preferowane na to stanowisko. Nie ma jednak przeciwskazań, by mężczyzna także odnalazł się w tej roli.\nCo ciekawe, coraz więcej ofert pracy w Niemczech w opiece jest skierowanych właśnie do płci męskiej. Choć by wykonywać pracę opiekuna trzeba wykazywać się cechami, które zazwyczaj przypisujemy paniom – wrażliwy na potrzeby, empatyczny i delikatny, to trzeba być również osobą sprawną fizycznie, by jak najlepiej pomagać w codziennych czynnościach osobom starszym. Warto zaznaczyć, że w pracy tej nie liczy się płeć, ale cechy charakteru.\nMężczyzna może być zatem tak samo dobrym kandydatem na opiekuna jak kobieta.\nNa czym polega praca opiekuna osób starszych w Niemczech? Opiekun będzie musiał opiekować się podopiecznym oraz pomagać mu w prowadzeniu gospodarstwa domowego. Panowie, którzy radzą sobie ze sprzątaniem, praniem, gotowaniem i robieniem zakupów, jak najbardziej odnajdą się w roli opiekuna seniorów.\nW dzisiejszych czasach nikogo nie dziwi fakt, że mężczyzna sprząta, pierze i gotuje we własnym domu, dlaczego więc nie miałby sprawdzić się w domu seniora? Takie umiejętności coraz częściej posiadają także panowie – i dobrze!\nZalety opiekuna osób starszych\nJakie są zalety mężczyzny jako opiekuna osób starszych? Z pewnością fakt, że mężczyźni są z reguły silniejsi od kobiet, co w przypadku opieki nad osobami starszymi ma znaczenie! Seniorzy często mają problemy ze zdrowiem i z poruszaniem się, dlatego też nierzadko konieczna jest pomoc w podnoszeniu seniora, transportowaniu go z łóżka na wózek inwalidzki i inne tego typu czynności. Silny mężczyzna na pewno lepiej poradzi sobie z takimi zadaniami niż kobieta..\nWychowanie dziecka nie jest łatwym zadaniem. W dzisiejszym świecie mogłoby wydawać się to ułatwione, dzięki dostępowi do nowoczesnych technologii, które zajmują maluchom czas. Jak się


Mieszkanie na sprzedaż - Wałbrzych - Stary Zdrój - WOZ-MS-2110 - 60.00m² - Woźniak\nWałbrzych, Stary Zdrój Mieszkanie na sprzedaż\n2 166,67 zł/m2 cena: 130 000 zł\nSprzedam atrakcyjne mieszkanie w dzielnicy Stary Zdrój.\nMieszkanie znajduje się na II piętrze w 2 piętrowej kamienicy.\nMieszkanie o powierzchni 60 m2, na które składają się:\nMieszkanie ładne, zadbane, do odświeżenia. W mieszkaniu wymieniono wszystkie instalacje. Na ścianach gładzie, na podłogach panele, płytki. Okna PCV.\nCzynsz: 320 zł (administracja, fundusz remontowy).\nW budynku jest wyremontowany dach.\nLokalizacja: blisko przystanki autobusowe, PKP, sklepy, kino, kościół.\nSymbol oferty WOZ-MS-2110\nNowa niższa cena!!! Sprzedam przestronne, rozkładowe mieszkanie w dzielnicy Stary Zdrój. Mieszkanie usytuowane na 1 piętrze w 3 piętrowej kamienicy. Mieszkanie dwustronne o powierzchni 93 m2, które składa się z: - 3 pokoi - kuchni - łazienki z wc - ...\n1 290,32 zł\nCHCESZ WYREMONTOWAĆ NIERUCHOMOŚĆ PO SWOJEMU! MASZ SWÓJ WŁASNY STYL LUBISZ URZĄDZAĆ MIESZKANIA? TA NIERUCHOMOŚĆ JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE! Sprzedam mieszkanie z dużymi możliwościami w kamienicy Nieruchomość 67,97 m2 składa się z: 2 pokoje, kuchnia, łazienka ...\n1 456,52 zł\nSprzedam atrakcyjną nieruchomość w spokojnej lokalizacji Starego Zdroju. Mieszkanie znajduje się na 1 piętrze w 1 piętrowym budynku. Mieszkanie o powierzchni użytkowej 42 m2, które składa się z: - 2 pokoje - kuchnia - łazienka - przedpokój Mieszkanie ...


Zrobiliśmy sobie grilla. Z tęsknotą patrzyłam na upieczone kiełbaski. Tak dawno ich nie jadłam. A gdyby tak zjeść chociaż kawałek… Nie powinno zaszkodzić…\nNie! Nie wolno mi! – toczyłam ze sobą zewnętrzną walkę.\nWystarczy, że przypomniałam sobie te wszystkie upokorzenia z przeszłości, całą drogę jaką pokonałam do swojego obecnego wizerunku, abym straciła apetyt. Kiedy Ewa nakładała mi na talerzyk moją porcję odmówiłam:\n- Wiesz, mnie nie nakładaj. Jakoś nie mam apetytu. Poza tym jutro musiałabym chyba dobiec do rosyjskiej granicy, żeby spalić tyle kalorii.\n- Alka, tu już przesadzasz, ale nie chce mi się z tobą kłócić – powiedziała ostro Ewka – Będzie więcej dla nas.\nPatrzyłam jak pochłaniają te kiełbaski i oczy zaszkliły mi się łzami. Wzięłam więc najmniejszy jaki był kawałek upieczonego chleba i postanowiłam wyobrazić sobie, że to gorący stek. Pomogło.\n- Jakoś nie chce mi się spać – usłyszałam głos Ewy w ciemnościach.\n- To pewnie przez te ciężkostrawne kiełbaski z grilla – nie powstrzymałam się od ironii – Ale mnie też się nie chce spać.\n- Dobra, to chodźmy po chłopaków i wyciągnijmy ich na tę dyskotekę, o której czytałam dzisiaj w tym barze.\n- Hmm… wolę to niż leżenie w łóżku bezsensu i liczenie baranów. Ale skąd wiesz, czy Piotrek już wrócił?\n- To ja pójdę z Adrianem, a ty na kogoś zapolujesz… - Ewka dopadła do szafy i zaczęła wyciągać jakieś ciuchy.\n- Wiesz Ewa… Jest mały problem… Chyba nie mam co na siebie włożyć… - stwierdziłam nagle.\n- A co to za problem. Od tego są kumpelki – uśmiechnęła się z błyskiem w oku.\nTo była chyba najbardziej kusa spódniczka, jaką w życiu miałam na sobie. Do tego bluzka z najmniejszymi plecami i największym dekoltem, jakie widziałam. Wszystko w kolorze czerwonego wina.\n- Nie włożę tego – oświadczyłam.\n- Owszem włożysz.\n- Nie zmusisz mnie.\n- A gdybym użyła starej, dobrej metody szantażu? Alka! Przecież wiesz, że ja chcę twojego dobra! Nie kazałabym ci tego założyć gdybyś źle w tym wyglądała!\n„ Jasne, zawsze chcesz mojego dobra, ale okazujesz to w specyficzny sposób” – przemknęło mi przez głowę, a powiedziałam tylko:\n- Hmm… a zastanawiałaś się kiedyś, co powiedziałby Adrian na parę rewelacji, które o nim kiedyś wygłaszałaś?\n- Nie bądź okrutna – powiedziałam zimno – Założę to… - poddałam się. Nie chciałam więcej upokorzeń. Wiedziałam, że nie zrobiłoby na Adrianie wrażenia, gdyby dowiedział się, że kiedyś opowiadałam, iż jest moim chłopakiem. Od tamtego czasu minęło już wiele lat, a jednak nadal nosiłam w sobie wstyd za tamte wydarzenia i wolałam do tego nie wracać.\n- No i to mi się podoba. Przebierz się, a ja pójdę obudzić mojego – podkreśliła – chłopca.\n- Ale zamknę okno, żebyś nie uciekła.\n- Bardzo śmieszne.\nWyszłam a ja bezwładnie opadłam na łóżko. Nie miałam siły walczyć.\nPosłusznie włożyłam ciuchy Ewy. Z lustra spoglądała na mnie smutnym, zrezygnowanym wzrokiem jakaś obca dziewczyna. To naprawdę byłam ja?\n- Idioci! – trzasnęła drzwiami Ewka – Nie chce im się iść. Adrian po dobranocce idzie spać, a Piotrek jest wielce zmęczony po powrocie. Okazało się, że odkrył jakąś galerię tych swoich gratów, które kolekcjonuje.\n- Gratów? – spytałam zaciekawiona.\n- No… on lubi sztukę ludową czy coś takiego. Nieważne. Zbieraj się. I tak impreza już się zaczęła.\n- Jak to? Chyba nie idziemy bez chłopaków?\n- Oszalałaś? Jasne, że idziemy. Musimy udowodnić im, że potrafimy bawić się bez nich.\nWestchnęłam. W myślach wymieniałam wszystkie znane sobie przekleństwa. Nienawidziłam uległości, ale tym razem nie miałam wyjścia.\nW barze cuchnęło piwem, papierosami i potem. Wchodząc czułam na sobie spojrzenia jakiś ohydnych typów. Wzdrygnęłam się z obrzydzenia. Tymczasem moja kumpelka poderwała już jednego z nich. Szli razem na parkiet, a on trzymał rękę na jej pośladku. Postanowiłam stamtąd zwiać. Ewka była tak zaaferowana, że nawet by tego nie zauważyła. Ruszyłam do wyjścia.\n- Zatańczymy laleczko? – odwróciłam głowę w stronę, skąd pochodził ten ochrypły głos. Przede mną stał na oko pięćdziesięcioletni facet, śliniący się i wlepiający we mnie głodny wzrok.\n- Nie sądzę – odpaliłam.\nChciałam uciec stamtąd jak najszybciej. Odepchnęłam go i pobiegłam do wyjścia, jednak przeceniłam swoje siły. Tuż przy drzwiach złapał mnie z przegub dłoni.\n- A ja jednak sądzę, ze tak – władczo pociągnął mnie na parkiet.\n- Właśnie wychodziłam – Nie wiem po co to mówiłam. Przecież i tak nie było sensu rozmawiać z tym mężczyzną. Bez specjalnego wysilania się łatwo było zgadnąć jakie ma zamiary.\n- Tylko jeden taniec.\nNie miałam wyjścia. Wolałam go nie rozwścieczać, bo nie miałam pojęcia do czego jest zdolny. Grali chyba jakąś piosenkę Lady Pank; trwało to wieczność. Jakimś cudem udało mi się utrzymać tego faceta na odległość, ale po zakończeniu utworu nadal mnie nie puszczał.\n- Szybki numerek na zapleczu i jesteś wolna, skoro ci się tak spieszy. Masz szczęście, że ja lubię krótko i głęboko – ukazał w uśmiechu rząd żółtych zębów.\n- Nie ma mowy – próbowałam się wyrwać, ale jego ręka zacisnęła się na mojej tak, że nie sposób było to zrobić – Niech mnie pan zostawi – powiedziałam trochę głośniej, ale nikt nie zwrócił na to najmniejszej uwagi. Dopiero teraz przypomniałam sobie o Ewce. Poszukałam jej wzrokiem, ale nigdzie jej nie dostrzegłam. Musiała wyjść, kiedy tańczyłam. Rozejrzałam się z przestrachem po całej sali. Nie było najmniejszej szansy na ratunek. Mimo to, nie poddawałam się. Wyszarpnęłam rękę z jego uścisku i rzuciłam się pędem do wyjścia. Tam złapał mnie jakiś młody, wysoki chłopak i przyłożył do brzucha coś zimnego. Myślałam, że zaraz zemdleję. Bałam się spojrzeć w dół. Tak bardzo pragnęłam, żeby to nie było to, o czym myślę. A jednak… Od ostrego noża promieniowało na całe moje ciało niezwykłe zimno. Drżałam. Młodszy mężczyzna zaciągnął mnie z powrotem w miejsce, gdzie byłam wcześniej. Widocznie tamten był jego szefem, bo powiedział:\n- Przyprowadziłem pańska zgubę.\n- Brawo Młody, zasłużyłeś na podwyżkę – po czym przejął nóż.\n- Wolisz na dworze czy na zapleczu? – to z kolei skierowane było do mnie.\nLedwo co powstrzymywałam łzy. Wciąż nie rozumiałam jak mogłam znaleźć się w takim miejscu. Nie wierzyłam, że to się dzieje naprawdę, ale poczułam coś ciepłego spływającego mi po udzie. Krew. Przeciął mi skórę nożem i wyprowadził z tyłu za bar. Owionął mnie łagodny wiatr pochodzący od morza. W normalnych warunkach wdychałabym powietrze pełne jodu i cieszyła się cudowną pełnią księżyca, ale wtedy nie miałam do tego głowy. W głowie tłukło mi się tylko jedno słowo: „Ucieczka”. Facet próbował ściągnąć mi bluzkę, ale nie mógł rozpiąć zamka, więc rozerwał ramiączka. Zaczęłam rozpaczliwą walkę. Nie pamiętam, żebym krzyczała, ale widocznie robiłam to nieświadomie. Nagle coś odepchnęło w tył mojego prześladowcę. Następnym obrazem jaki zobaczyłam była jego rozwalona szczęka. Ktoś nakrył mnie czymś miękkim i ciepłym. Objął mnie i powiedział, że już jestem bezpieczna. Nie musiał tego mówić, bo ja to i tak wiedziałam. Znałam twarze tych dwóch mężczyzn i czułam, że im ufam. Dopiero po chwili uświadomiłam sobie kim są. To Piotrek i Adrian przyszli mi z pomocą.\n- Skąd się tam wzięliście? – spytałam, kiedy tylko odzyskałam głos.\n- Zaraz po waszym wyjściu Adrian zaczął marudzić, że nie powinniśmy puszczać was samych w takich strojach. Przyznałem mu rację i wyszliśmy na poszukiwania. Nie mogliśmy was znaleźć, kiedy Adrian przypomniał sobie o tej dyskotece. Przyszliśmy tu, ale w środku nie było żadnej z was. Dopiero kiedy wychodziliśmy usłyszeliśmy twój krzyk. No i resztę historii już znasz – mówił Piotrek – Przybiegliśmy tu. Ja znokautowałem tego obleśnego gościa, a Adrian cię uspokajał.\n- No tak… Adrian jak zawsze zachowuje się jak na prawdziwego mężczyznę przystało – wydukałam, ale pożałowałam tych słów jeszcze zanim skończyłam mówić. Gdyby nie oni… Wolałam nawet o tym nie myśleć. W każdym razie pięknie im się odwdzięczyłam. Chciałam podziękować, a wyskoczyłam z takim tekstem. Ciekawe co sobie wtedy o mnie pomyśleli.\n- Adrian go dobił. Mówię ci, to była stylowa akcja, ale nie życzę takich więcej. Najważniejsze, że już jesteś bezpieczna. A gdzie Ewa? – oprzytomniał nagle Piotr.\n- Nie mam pojęcia – jęknęłam – Tańczyła z jakimś mężczyzną, a potem zniknęła mi z oczu.\n- A jeśli on jej coś zrobił? – przeraził się Adrian.\n- Nie… na pewno wszystko w porządku… - gadałam bez sensu. Nie chciałam go ranić, dobrze wiedziałam, że jego dziewczyna zdradza go a każdym kroku – Pewnie poszła już do pensjonatu, nie mogąc mnie znaleźć… - Byłam cała roztrzęsiona, ale Adrian już mnie nie obejmował od tej mojej feralnej uwagi. Chyba zraniłam jego męskie ego.\n- Zadzwonię do niej… Wzięła komórkę? – zapytał Piotrek.\nWybrał jej numer. Odebrała po dłuższej chwili. Powiedziała, że poznała bardzo miłych ludzi i żebyśmy się o nią nie martwili. No tak. To było w jej stylu. Adriana to nie obeszło. Zauważyłam, że tylko i wyłącznie poczucie obowiązku kazało mu o nią spytać. Nie udało mu się także ukryć zadowolenia z tego, że nie musimy jej szukać, bo świetnie się bawi. Gdyby mu na niej zależało byłby zazdrosny albo obrażony, a on nic. No chyba, że maskował swoje uczucia tak genialnie jak ja. Zastanawiałam się, co tak naprawdę trzyma go przy Ewie. Jeśli jej nie kocha to dlaczego do diabła z nią nie zerwie?\n- Chodźmy już – powiedziałam słabym głosem. Dziwne było to, że nie płakałam choć łzy same cisnęły mi się do oczu. Już dawno tego nie robiłam. Nauczyłam się nie okazywać emocji i teraz miałam problem nawet z podziękowaniem za czyjąś pomoc. Jedyną rzeczą na jaką było mnie stać była ironia i nią zastępowałam wszelkie ludzkie odruchy.\n- Nie wezwiemy policji? – spytał Adrian.\n- Właściciel baru już się tym zajął, ale ja nie chcę zeznawać. Chcę o tym wszystkim zapomnieć.\n- Skoro tak wolisz – zawahał się Piotrek – Będzie jak chcesz.\nPo drodze toczyłam wewnętrzną walkę z samą sobą. W końcu przemogłam się. Przystanęłam przed wejściem do pensjonatu.\n- Dziękuję – powiedziałam, a mój głos przeciął wieczorną cisze. Wtuliłam twarz w bluzę Adriana i weszłam dalej po schodach. Moi wybawcy stali przez moment na dole, po czym poszli za mną.\nWyraźnie zaczęła pękać moja skorupa, w której zasklepiłam się przez ostatnie lata. Coraz częściej okazywałam oznaki jakichkolwiek uczuć. Nie było mi z tym dobrze. Wiedziałam, co się stanie, jeśli ponownie otworzę się na ludzi. Znowu ktoś mnie zrani, a tego nie przeżyłabym po raz drugi. Doskonale zdawałam sobie sprawę, że świat jest zły i okrutny.\nZdjęłam z siebie podarte ubranie Ewy. Cóż, sama kazała mi to włożyć, ale będę musiała oddać jej za to pieniądze. Gdzie ona teraz może być? Lepiej było nie wiedzieć.\nUchyliłam lekko drzwi pokoju i zobaczyłam jak półnagi Piotrek wchodzi do łazienki. Adrian został sam. Bez zastanowienia wymknęłam się na korytarz. Podjęłam decyzję – teraz albo nigdy. I już byłam w jego pokoju, tonąc w objęciach najcudowniejszego faceta, jakiego spotkałam w życiu. Płakałam. Łzy regularnym rytmem spływały mi po twarzy.\n- Przepraszam… - szeptałam – Nie wiedziałam co mówię… wcale tak nie myślałam… Byłam taka niewdzięczna… Powiedz, że mi wybaczasz… Nie mam już siły… - wyrzucałam z siebie bezładne zdania, ale Adrian i tak wydobył z tego słowotoku właściwą treść.\n- Nie ma sprawy – objął mnie mocniej, ale nie pocałował. Dlaczego? Po chwili wszystko stało się jasne. Chyba pękło mi na pół serce. – Wszystko jasne. Byłaś zdenerwowana. To zrozumiałe po tym co zaszło. Mówiłaś rzeczy, których nie byłaś pewna. W porządku. Nie chowam urazy. To wystarczy. Nic nas nie łączy, żebyś się musiała tak tłumaczyć.\nOswobodziłam się szybko z jego ramion. On odwrócił się szybko do okna, obdarzając mnie tylko widokiem swoich pleców.\n- Masz rację – powiedziałam z całą mocą – Nic nas przecież nie łączy – W tych dwóch zdaniach zawarła się cała gorycz, jaką wtedy czułam. Wyszłam. Drzwi zostawiłam otwarte, nie miałam siły nimi trzasnąć. Nie miałam prawa się wściekać, a jednak to robiłam. ”Mam co chciałam. Ujawniłam swoje uczucia i oto, co mnie spotkało. Po raz kolejny - straciłam już nawet rachubę który – Adrian mnie zranił. Zawsze to robił.” – myślałam ze smutkiem.\nDlaczego? Dlaczego ja nadal go tak kochałam???\nData: lipiec/sierpień 2004


Rozszerzenie ARW: Co To Jest I Jak To Otworzyć?\nRozszerzenie Plików Home / Wszystkie rozszerzenia / Rozszerzenie pliku ARW\nCo to jest rozszerzenie pliku ARW?\nPodsumowanie Pliku ARW\nRozszerzenie pliku ARW ma dwa typów plików i wiąże się zosiem różnych programów, ale przede wszystkim z MacPhun ColorStrokes opracowanym przez Macphun. Często są one formatowane jako Sony Digital Camera Image. Większość plików ARW jest uważana za Camera Raw Files, ale mogą również być Raster Image Files.\nRozszerzenie pliku ARW można zobaczyć w Mac, Windows iOS. Są one dostępne głównie na urządzeniach stacjonarnych i na kilku platformach mobilnych. W rankingu popularności "Niski " pliki te zwykle nie są używane przez zwykłych użytkowników.\nJeśli masz jakiekolwiek problemy z otwieraniem plikówARW, lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na temat związanych z nimi programów i autorach, zapoznaj się z informacjami zamieszczonymi poniżej.\nTypy plików ARW\nGłówne skojarzenie pliku ARW\nFormat pliku: .arw\nTyp pliku: Sony Digital Camera Image\nARW to cyfrowy plik zdjęcie zrobione przez cyfrowego pliku camera.ARW Sony zawiera surowe, nieskompresowane dane obrazu jak schwytany przez CCD aparatu\nKlucz rejestru: HKEY_CLASSES_ROOT\_.arw\nProgramy, które otwierają typ pliku Sony Digital Camera Image:\nInne skojarzenie pliku ARW\nTyp pliku: ArtStudio Image\nARW jest również plik graficzny stworzony przez pliku ArtStudio.ARW zawiera obraz rastrowy i jego properties.ArtStudio to program do rysowania, który pozwala użytkownikom do malowania obrazów za pomocą szczotkowania i techniki mieszania.\nStworzony: Drawing Hand\nProgramy, które otwierają pliki ArtStudio Image :\nARW popularność pliku\nRozwiązywanie problemów podczas otwierania plików ARW\nOgólne problemy z otwieraniem plikówARW\nPo dwukrotnym kliknięciu pliku ARW, można zobaczyć okno dialogowe systemu operacyjnego, w którym stwierdzono, że "nie można otworzyć tego typu pliku. Jeśli tak się dzieje, to zwykle jest to związane z tym, że na komputerze nie zainstalowano MacPhun ColorStrokes dla %%os%%. Ponieważ system operacyjny nie wie, co zrobić z tym plikiem, nie będziesz w stanie go otworzyć podwójnym kliknięciem.\nRada: Jeśli znasz inny program, którym można otworzyć plik ARW, możesz spróbować go użyć, wybierając wybrany program z listy programów.\nW niektórych przypadkach możesz mieć nowszą (lub starszą) wersję pliku Sony Digital Camera Image, nie wspieraną przez zainstalowaną przez ciebie wersję programu. Jeśli nie posiadasz poprawnej wersji MacPhun ColorStrokes (lub któregokolwiek z innych programów, które są wymienione wyżej), może być konieczne pobranie innej wersji lub jednego z innych programów, wymienionych powyżej. Ten problem pojawia się najczęściej, gdy masz starszą wersję oprogramowania, a plik został utworzony w nowszej wersji, której nie może rozpoznać.\nRada: Czasami można uzyskać informacje o wersji pliku ARW, klikając prawym przyciskiem myszy na pliku, a następnie klikając "właściwości" (Windows) lub "pobierz informacje" (Mac OSX).\nPodsumowanie: W każdym razie, większość problemów z otwieraniem plikówARW związane jest z brakiem odpowiedniego oprogramowania na twoim komputerze.\nInne przyczyny ARW występowania problemów z otwieraniem plików\nChociaż na komputerze może być zainstalowane MacPhun ColorStrokes lub inne ARW oprogramowanie powiązane, nadal można napotkać na problemami podczas otwierania plików Sony Digital Camera Image. Jeśli masz jeszcze jakieś problemy z otwieraniem pliku ARW, mogą występować inne problemy, które uniemożliwiają ci otwieranie tych plików. Problemy te obejmują (wymienione w kolejności od najbardziej do najmniej popularnych):\nNieprawidłoweARW odnośniki do pliku w rejestrze systemu Windows ("książka telefoniczna" systemu operacyjnego Windows)\nPrzypadkowe usunięcie opisu pliku ARW w rejestrze systemu Windows\nNiekompletna lub nieprawidłowa instalacja oprogramowania związanego z formatem ARW\nTwój ARW plik jest uszkodzony (problemy z samym plikiem Sony Digital Camera Image )\nTwój ARW został zainfekowany złośliwym oprogramowaniem\nSterowniki urządzeń, sprzętu związanego z plikiem ARW są uszkodzone lub nieaktualne\nKomputer nie ma dostatecznych zasobów systemowych do otwierania formatuSony Digital Camera Image\nJak rozwiązać problemy z otwieraniem plików ARW\nPrzeprowadź skanowanie w poszukiwaniu wirusów w pliku ARW\nNa przykład, na tym obrazku możemy wyróżnić plik my-file.arw i kliknąć prawym przyciskiem myszy na pliku, aby zobaczyć opcję skanuj z AVG" w menu plik. Kiedy opcja ta jest wybrana, AVG Antivirus otwiera i skanuje ten plik w poszukiwaniu wirusów."\nCzasami może wystąpić błąd instalacji oprogramowania, co może być związane z problemem, który wystąpił w trakcie instalacji. To może sprawić, że twój system operacyjny nie skojarzy pliku ARW z odpowiednim oprogramowaniem, wpływając na to, co jest znane jako "skojarzenia rozszerzeń plików".\nCzasami wystarczy przeinstalowanie MacPhun ColorStrokes aby rozwiązać twój problem, poprawnie łącząc twójARW z MacPhun ColorStrokes. W innych przypadkach złe oprogramowanie producenta oprogramowania może powodować problemy z systemem plików i skojarzeniami, i może być konieczne skontaktowanie się z operatorem w celu uzyskania pomocy.\nUzyskaj inną kopię twojego pliku ARW\nTo może wydawać się zbyt oczywiste, ale wiele razy twój plik ARW sam w sobie może być przyczyną problemu. Jeśli otrzymałeś plik jako załącznik e-mail lub pobrałeś go ze strony internetowej, a pobieranie zostało zakłócone (np. przez wyłączenie zasilania lub z innego powodu), może spowodować to uszkodzenie pliku. Jeśli to możliwe, spróbuj uzyskać inną świeżą kopię pliku ARW i spróbuj otworzyć go ponownie.\nJeśli twój plik ARW jest powiązany ze sprzętem na komputerze, być może trzeba zaktualizować sterowniki urządzeń, związane z tym sprzętem, aby go otworzyć.\nRada: Jeśli otrzymujesz komunikat o błędzie, związanym z plikiem .SYS przy próbie otwarcia pliku ARW, prawdopodobnie twój problem jest związany z uszkodzonymi lub nieaktualnymi sterownikami urządzeń, które powinny zostać zaktualizowane. Korzystanie z oprogramowania do aktualizacji sterowników, takiego, jak DriverDoc, może ułatwić ten proces.\nJeśli wszystkie inne kroki kończą się niepowodzeniem, i nadal występują problemy z otwieraniem pliku ARW, może to być związane z brakiem dostępnych zasobów systemowych. Niektóre wersje plików ARW mogą wymagać znacznych zasobów (na przykład pamięcić / RAM, mocy obliczeniowej), aby być poprawnie otwarte przez komputer. Jest to dość powszechne, jeśli twój komputer jest starszy, i używasz znacznie nowszego systemu operacyjnego.\nTen problem może wystąpić, gdy komputer działa z trudem, bo system operacyjny (i inne usługi działające w tle) mogą zużywać zbyt wiele zasobów, aby otworzyć pliki ARW. Spróbuj zamknąć wszystkie programy na swoim PC, zanim spróbujesz otworzyć Sony Digital Camera Image. Zwolnienie wszystkich dostępnych zasobów na komputerze zapewnia lepsze środowisko dla próby otwierania pliku ARW.\nJeśli wypróbowałeś wszystkie powyższe kroki, a twój plik ARW nadal nie otwiera się, może być konieczna aktualizacja sprzętu. W większości przypadków, nawet jeśli masz stary sprzęt, moc obliczeniowa jest nadal więcej niż wystarczająca dla większości programów użytkownika (jeśli nie wykonujesz prac zużywających dużo zasobów procesora, takich jak 3D-rendering, finansowe / naukowe modelowanie lub intensywna praca multimedialna). W związku z tym jest prawdopodobne, że twojemu komputerowi brakuje wymaganej ilości pamięci (częściej nazywany jest "RAM", lub random access memory) do wykonania zadania otwarcia pliku.\nSpróbuj odnowić pamięć, aby dowiedzieć się, czy to pomoże otworzyć plik ARW. Obecnie aktualizacja pamięci jest bardzo dostępna i bardzo prosta nawet dla zwykłego użytkownika komputera. Jako bonus, prawdopodobnie zaobserwujesz znaczny wzrost wydajności w innych zadaniach wykonywanych na komputerze.