Amarantus - opis, właściwości i zastosowanie. Zboże amarantus ciekawostki | ekologia.pl\nAmarantus - opis, właściwości i zastosowanie. Zboże amarantus ciekawostki\nAmarantus to jedno z najstarszych zbóż uprawnych świata. Przyciąga uwagę nie tylko dostojnym wyglądem, lecz także walorami odżywczymi. Amarantus znali już starożytni Inkowie, zaś dzisiaj uprawia się go niemal na całym świecie. Roślina, którą dietetycy określają zbożem XXI wieku, udekoruje przydomowy ogródek, jak również dostarczy nam cennych przeciwutleniaczy, zadba o serce, wzmocni włosy i poprawi wzrok. Co więcej, otwiera przed nami całe spektrum kulinarnych możliwości!\nUprawa „niewiędnącego” amarantusa\nAmarantus - od rośliny bożków do zboża XXI wieku\nAmarantus - źródło antyrakowego peptydu\nAmarantus - mix minerałów dla zdrowych kości\nAmarantus - wielotorowe wsparcie dla układu krążenia\nAmarantus - naturalna ulga dla oczu\nAmarantus to sposób na mocne i gęste włosy\nAmarantus, zwany szarłatem lub amarantem (Amaranthus cruentus L.), to gatunek rośliny z rodziny szarłatowatych. Roślina ta prawdopodobnie wywodzi się z Ameryki Południowej i jest najstarszą roślina użytkową uprawianą ze względu na nasiona. Zalicza się ją do dwuliściennych jarych pseudozbóż ze względu na stosowaną obecnie technologię uprawy oraz sposób użytkowania plonu. Amarantus zazwyczaj osiąga do 3 metrów wysokości, a jego charakterystyczne, często ponad 50 centymetrowe, kwiatostany są proste i zwisłe. Mogą mieć barwę złocistą, zieloną, różową, czerwoną, purpurową, a nawet brązową. Z kolei liście i łodygi tej rośliny z reguły są zielone, czerwone, purpurowe lub wielobarwne. Obecnie największymi na świecie dostawcami ziaren amarantusa są kraje Ameryki Południowej. W Polsce aż 90% upraw tego zboża znajduje się na Lubelszczyźnie.\nWiększość gatunków szarłatu to chwasty (np. szarłat szorstki A. retroflexus). Gatunkami uprawnymi są m.in. A. hypochondrianus, A. cruentus, A. caudatus, A. hybridus. W Polsce uprawia się głównie caudatus i cruentus. Niektóre formy amarantusa są roślinami ozdobnymi.\nOto najpopularniejsze formy tej rośliny:\nUprawa amarantusa w Polsce jest możliwa na terenie całego kraju. Zboże to kwitnie od lipca do września i jest ciepłolubne. Z tego powodu wysiewa się je tuż po ustąpieniu przymrozków majowych do ogrzanej, bogatej w składniki odżywcze gleby. W początkowym okresie wzrostu sadzonek należy pamiętać o dokładnym odchwaszczaniu stanowiska uprawy. Nasiona tej rośliny kiełkują do 12 dni – w tym czasie szczególnie dbamy o odpowiednie warunki do ich rozwoju, usuwając z otoczenia szarłat szorstki, by zapobiec krzyżowaniu się chwastu ze szlachetnymi odmianami uprawnymi i ozdobnymi rośliny. Amarantus na szczęście wyróżnia się stosunkowo wysoką odpornością na suszę i wiele chorób czy szkodników. W uprawie ogrodowej może wystąpić jedynie plamistość liści spowodowana przez niektóre grzyby i mszyce. Zbiory szarłatu przypadają na październik lub listopad. Z pola ziarno trafia prosto do suszarni. Co ważne, uprawa tego zboża w naszym kraju jest w pełni ekologiczna – bez użycia oprysków czy nawozów. Pozyskiwana z niego mąka jest idealnym dodatkiem do chleba i leków, z których korzystają osoby na diecie bezglutenowej. Wartości odżywcze amarantusa sprawiają, że coraz szerzej wykorzystuje się go do produkcji artykułów spożywczych i paszy dla zwierząt. Wraz ze wzrostem popularności medycyny naturalnej, zboże to uprawia się coraz częściej. Poza swoim użytkowym przeznaczeniem, szarłat jest uznawany także za piękną roślinę ozdobną, która dodaje klasy każdemu ogrodowi. Co ciekawe, kwiaty amarantusa po ścięciu na długo zachowują trwałość, dzięki czemu amarantus idealnie nadaje się na kwiat cięty. Po grecku nazwa „amárantos” oznacza – „niewiędnący”.\nPole amarantusu, fot. shutterstock\nAmarantus to jedna z najstarszych roślin użytkowych. Uprawiano go na terenie Ameryki Południowej już 5000 lat temu. Z jego dobroczynnych właściwości korzystali Inkowie, Aztekowie i Majowie, którzy uznawali szarłat za roślinę świętą i wykorzystali ją podczas licznych ceremonii ku czci lokalnych bożków. Z mąki amarantusowej przyrządzano także tradycyjne potrawy - bułki, zoale (kleik), tortille oraz napoje. Świeże pędy i liście tej rośliny spożywano z kolei jako warzywa i przyprawy.\nZ czasem, podczas licznych walk i wojen na tym kontynencie, kiedy to do wypieków z tego zboża zamiast miodu dodawano krwi jeńców wojennych, zaczęto nazywać je „diabelskim zielem” i czasowo zakazano jego upraw. Kilka wieków później nasiona amarantusa dotarły na teren południowo-wschodniej Azji, Rosji i Afryki, a następnie - do Europy, gdzie początkowo uważano go za roślinę wyłącznie ozdobną. Kiedy ludzie stopniowo zaczęli poznawać jego wartości odżywcze, powstały liczne plantacje tego zboża i pojawiało się ono na wielu stołach w formie pożywnej kaszy. W Polsce amarantus uprawia się od niedawna. Pierwsze rodzime plantacje zostały założone w 1993 roku. Wdrożeniem zboża do produkcji oraz organizacją rynku zajęła się wówczas firma PPHU „Szarłat” s.c w Łomży. Stopniowo w sprzedaży zaczęły pojawiać się takie produkty, jak popping (ekspandowane nasiona amarantusa), płatki amarantusowe czy olej z tej rośliny. Od roku 2005 produkty te występują również w wersji eko. Obecnie na całym świecie jest znanych aż 60 różnych gatunków amarantusa, jednak tylko kilka z nich jest jadalna. Ze względu na cenne własciowści prozdrowotne, to pseudozboże staje się coraz bardziej popularne w uprawie ekologicznej i nazywa się je „zbożem XXI wieku”.\nZgodnie z wynikami badań naukowych, nasiona szarłatu pod względem wartości odżywczych mocno przewyższają popularne zboża, takie jak pszenica czy żyto. Skład chemiczny tej rośliny – zarówno nasion, jak i części zielonych - sprawia, że niewątpliwie warto jest umieścić ją w swojej diecie. Poza tym, amarantus jest naturalnie pozbawiony glutenu, dzięki czemu jego przetwory bez obaw mogą spożywać osoby z celiakią lub nietolerancją pokarmową. Znajdziemy w nim mnóstwo pełnowartościowego i lekkostrawnego białka, dobrze przyswajanej skrobi i bogatego w nienasycone kwasy tłuszczu. Co więcej, produkty z nasion szarłatu dostarczają nam znacznych ilości błonnika pokarmowego i skwalenu, który doskonale odtruwa i wzmacnia odporność organizmu. Są także źródłem witamin (witaminy z grupy B, kwas foliowy, witamina C i E) i ważnych dla zdrowia minerałów (fosfor, magnez, potas, wapń i żelazo).\nZiarno amarantusu, fot. shutterstock\nNa polskim rynku bez problemu można znaleźć takie produkty z amarantusa, jak mąka, pieczywo, płatki, olej, popping czy museli. W swoim asortymencie mają je sklepy ze zdrową żywnością, a nawet zwykłe supermarkety. Z tego powodu warto umieścić to zboże w domowej spiżarni i rozpocząć eksperymenty kulinarne, przyrządzając bezglutenowe i pożywne dania. Pole do popisu jest naprawdę szerokie – z szarłatu można przygotować takie potrawy, jak racuchy, tosty, babeczki, ciastka, batoniki, a nawet dodawać jego ziarna do koktajli, jogurtów, zup czy sałatek.\nJedną ze smaczniejszych propozycji obiadowych są smaczne placki na bazie amarantusowej mąki.\nCebulę obieramy, kroimy w cienkie plasterki i dusimy na oliwie. Następnie dodajemy do niej przyprawy, mąkę z amarantusa i odrobię ciepłej wody. Kiedy wymieszane ciasto będzie miało konsystencję gęstej śmietany, zostawiamy je do wyrośnięcia na ok. 15 minut. Po tym czasie rozgrzewamy na patelni oliwę i kładziemy na nią małe porcje ciasta. Placki smażymy na złoto-brązowy kolor.\nD.H. Putnam, Alternative Field Crops Manual; “Amaranth”; data dostępu: 2019-11-12\nNicoletta Maestri; “Amaranth”; data dostępu: 2019-11-12\nPetras R. Venskutonis, Paulius Kraujalis; “Nutritional Components of Amaranth Seeds and Vegetables: A Review on Composition, Properties, and Uses”; data dostępu: 2019-11-12\nDomancar Luka Orona-Tamayo, Octavio Paredes-Lopez; “Amaranth—Sustainable crop for the 21st century: food properties, and nutraceuticals for improving human health”; data dostępu: 2019-11-12\nPriscila D Santiago i in.; “Functional Attributes of Amaranth”; data dostępu: 2019-11-12\nekologia.pl Styl życia Zdrowa żywność Amarantus - opis, właściwości i zastosowanie. Zboże amarantus ciekawostki


KRACK atakuje sieci Wifi - oto co musisz wiedzieć » Fintek.pl\nFintek.pl » Aktualności » KRACK atakuje sieci Wifi – oto co musisz wiedzieć\nKRACK atakuje sieci Wifi – oto co musisz wiedzieć\nNa początku zeszłego tygodnia pojawiły się raporty dotyczące szyfrowania sieci WiFi podatnych na ataki. Jak donoszą eksperci, w zabezpieczeniach szyfrowania WPA2 powstała luka, która pozwala na ponowne użycie niektórych kluczy kryptograficznych, zamiast je zablokować.\nBelgijski zespół badawczy nadał atakowi nazwę „KRACK”. Komu i jak zagraża „KRACK”? O tym przeczytacie w poniższym tekście.\nCzytaj także: Revolut poszerza ofertę. Teraz w aplikacji ubezpieczycie smartfona\nCzytaj także: Ile zarabiają programiści? [PROGNOZA 2020]\nCo istotne, usunięcie luki nie wymaga zakupu nowego sprzętu – może zostać „załatana” w oprogramowaniu urządzenia i posiada kompatybilność wsteczną. Oznacza to, że urządzenia wyposażone w zaktualizowane oprogramowanie mogą nadal komunikować się z urządzeniami podatnymi na atak.\n– Wystąpienie kolejnej sytuacji, w której sieci WiFi stają się celem ataków nie dziwi – mówi Robert Dziemianko z G DATA.\n– Standard 802.11 WiFi często miał luki w zabezpieczeniach, które jednak dość sprawnie naprawiono. Przestarzałe modele szyfrowania, takie jak WEP lub WPA, zostały stopniowo zastępowane bardziej bezpiecznymi – dodaje przedstawiciel G DATA.\nCo to jest blockchain? Zrozum blockchain w mniej niż 2 minuty\nDrastyczne spadki akcji XTB. KNF zgłasza sprawę do prokuratury\nCo drugi Polak kupi prezenty świąteczne podczas akcji promocyjnych


SP-5088-04 - Zegarek Spinnaker • Fabrykazegarkow.pl\nModel SP-5088-04 Zegarek męski Spinnaker Hull Diver Spinnaker Hull Diver\nZegarek męski Spinnaker Hull Diver SP-5088-04 to połączenie brązowej, analogowej tarczy przykrytej twardym szkłem szafirowym, srebrnej koperty ze stali szlachetnej oraz brązowego, skórzanego paska. Chód urządzenia możliwy jest dzięki japońskiemu mechanizmowi automatycznemu Seiko NH35A z możliwością ręcznego dokręcenia i rezerwą chodu liczącą 41 godzin. Na cyferblacie, na wysokości godziny trzeciej, umieszczono przydatny datownik dni miesiąca. Wskazówki i indeksy są podświetlane powłoką luminescencyjną. Podczas pływania i profesjonalnego nurkowania z akwalungiem ochronę mechanizmu zapewnia wodoszczelność rzędu 300 metrów. Produkt objęto 2-letnią gwarancją.\nOpinie o Spinnaker Hull Diver SP-5088-04


Szarotka alpejska (P9) - Sadowniczy.pl\nSzarotka alpejska (P9)\nkod produktu: 26177/\nA: Leontopodium alpinum\nRodzima bylina górska spotykana naturalnie w Tatrach. Cała roślina pokryta szarobiałym kutnerem. Wyrasta do wysokości 20 cm. Efektowne kwiatostany, symbol wysokich gór, ukazują się na słabo rozgałęzionych pędach, w VI - VIII. Wymaga bardzo przepuszczalnej gleby, zawierającej wapń i stanowiska bardzo słonecznego. Kwiatostany nadają się do cięcia i suszenia. Nadaje się do ogrodu skalnego. Do sadzenia pojedynczo lub 2-3 w grupie. Liczba roślin na 1 m2 - 11.\nczy sadzonki szarotek mogą rosnąc w domu przez zimę\nSzarotka alpejska idealnie nadaje się do ogrodu skalnego. Nie przenosi się jej na zimę do domu, nie ma takich wymagań. Wręcz mogłoby jej to zaszkodzić.\nDzwonek skupiony (P9)\nŁadna, rozrośnięta sadzonka, bardzo dobrze zapakowana.\nSadzonkę otrzymałam szybko i już jest posadzona. Ma dużo kwiatów. Polecam.\nSadzonkę otrzymałam w sierpniu - ładna, z dużą ilością pączków kwiatowych. Polecam!


nie-ład mAlutki: Fotografia kulinarna\nQra Domowa 18 sierpnia 2014 08:11\nAlutko kochana jaka piękna opowieść o rozbudzanej pasji:)) życzę powodzenia...mi oprócz światła brakuje normalnego aparatu-hihihihi:))\nalucha 18 sierpnia 2014 21:19\nQrko, a jak ja się cieszę, że Ci się spodobała. :)))\nZa powodzenie dziękuję, a ja Tobie życzę tego aparatu normalnego! I światła ;)))\nhalszka 18 sierpnia 2014 08:54\nPowodzenia na konkursie.Pozdrawiam serdecznie.\nalucha 18 sierpnia 2014 21:20\nHalszko kochana! Dziękuję bardzo :))\nLa vie est belle i ja tez 18 sierpnia 2014 08:56\nZeby wszystko smakowala tak, jak pokzuje fotogrfia /smiech/!!\nBardzo lubie blogi kulinarne za... zdjecia!!!\nalucha 18 sierpnia 2014 21:52\nJudyto, żarty żartami, ale masz rację! :D Moja znajoma kupuje pewną gazetkę z przepisami, często z nich korzysta i mówi, że niektórych nie da się jeść! A znajoma gotuje naprawdę dobrze, więc wina nie leży po jej stronie. ;))\nA jak się napatrzysz na te zdjęcia to nie chce Ci się jeść? :P Mnie się chce ;))\ntempo giusto 18 sierpnia 2014 12:05\nJudyta mi uświadomiła, że też lubię blogi kulinarne za zdjęcia. człowiek się nie napracuje, a ślinka cieknie :)\ntempo giusto 18 sierpnia 2014 17:40\nteraz mam więcej czasu, to mogę dokończyć :)\nlubię do Ciebie zaglądać (choć ostatnio się nie odzywam, ale to inna inszość). lubię Twój blog, wszystko tu jest smaczne - słowa, zdjęcia, przepisy. z żalem tylko podpatruję przepisy na pieczywo, bo nie mam dobrego piekarnika, i chyba na razie się nie odważę. serdecznie pozdrawiam i kibicuję :)\nalucha 18 sierpnia 2014 21:57\nJeny Tempo... Jak mi jest miło!! Czy Ty masz pojęcie??? :P "Smaczne słowa"... to miód na me serce. :D Dziękuję!\nJeśli chodzi i pieczywo to uwierz mi, nie taki diabeł straszny! Najlepiej zacząć od chleba mieszanego (nic prostszego! ładną grupę znajomych już do niego przekonałam), a potem to już pójdzie. :))) Służę i radą (choć znawcą nie jestem) i zakwasem. :)) Zaryzykujesz?\nŚlinka od patrzenia na zdjęcia cieknie i co potem?? Co zjeść? ;))\nalucha 18 sierpnia 2014 21:58\nA, kciuki mile widziane ;))\ntempo giusto 18 sierpnia 2014 22:36\nmówisz, zaryzykować? :)\nkurczę, naprawdę mam ochotę spróbować.\nale nie teraz, teraz mam szeroki front robót. zajmie mi jeszcze jakiś czas. jak skończę (i się odważę), to się do Ciebie z przyjemnością zgłoszę :)\nalucha 18 sierpnia 2014 22:58\nA co masz do stracenia? Nic :) najwyżej trochę mąki ;))\nZa kilka dni wyjeżdżam na urlop, a po powrocie czekam na Twój znak sygnał bym odłożyła Ci zakwas. :))) Jesteśmy umówione :P\nNiech te roboty przyjemne będą ;)\ntempo giusto 18 sierpnia 2014 23:08\nprzyjemny to będzie ich koniec :)\ntempo giusto 18 sierpnia 2014 23:13\naaa.. a potem ja mam nadzieję wreszcie wybrać się na urlop, więc trochę czasu zleci :)\nalucha 22 sierpnia 2014 10:50\nDziękuję Tempo i wzajemnie :)))\nJesteśmy w kontakcie :P żeby nie było, że się wymigasz ;)))\nLoona 18 sierpnia 2014 12:14\nPiękne zdjęcia, i piękna opowieść o pasji.\nalucha 18 sierpnia 2014 22:51\nLoono, niezwykle mi miło :)))\nMarzena 18 sierpnia 2014 12:35\nAlutka, mimo, żeś moja konkurencja w konkursie, to trzymam kciuki i życzę Ci wygranej!:-) Cieszę się, że spotkałam Cię na swojej drodze i z miłą chęcią służą pomocą, zawsze możesz na mnie liczyć:-) Bardzo piękny post:-) Dziękuję za miłe słowa:-)\nalucha 18 sierpnia 2014 22:53\nMarzenko, to ja trzymam kciuki za Ciebie, a Ty za mnie! :D\nA jak ja się cieszę, że na siebie trafiłyśmy (to dzięki cioci Eli!) i ile z tego czerpię... :))))\nDziękuję za ten komentarz, normalnie się wzruszyłam :)\nOlga 18 sierpnia 2014 12:50\nAlutko, trzymam kciuki :) powodzenia!\nBardzo lubię Twoje zdjęcia, jedzenie na nich smakowicie pachnie i pięknie wygląda, całkiem jak żywe :)\nPięknie opowiedziałaś o pasji fotografowania\nalucha 18 sierpnia 2014 22:54\nOlguś, kochana! No nie wiem czy aż na tyle komplementów zasłużyłam... :)\nDziękuję Ci ogromnie za wszystko. :D\nKciuki trzymaj - przydadzą się. :))\nJo 18 sierpnia 2014 18:38\nkażdy z nas od czegoś zaczynał, ja tez dopiero od roku przeszłam na lustrzankę cyfrową ;), kurs na pewno się każdemu przyda, idę zerknąć na polecony blog :)\nalucha 18 sierpnia 2014 22:55\nJo, jak miło Cię widzieć. :)))\nTwoje zdjęcia są same w sobie opowieścią. Bardzo je lubię. I opowieści, i zdjęcia. :)\nAbigail 18 sierpnia 2014 20:51\nBardzo ładne zdjęcia :)... Dobrze jest się uczyć i rozwijać :)\nalucha 18 sierpnia 2014 22:56\nDziękuję, Abi :))\nTy jesteś tego najlepszym przykładem! :)\nKonwalie w kuchni 19 sierpnia 2014 20:11\nNie da się nie zauważyć poprawy:)\nWcześnie zaczęłaś robić zdjęcia, ale mając taki wzór, to nic dziwnego:)\nA ja chyba w samouwielbienie wpadnę normalnie,\nale dopiero jak zacznę robić tak piękne zdjęcia jak Kinga;))\nalucha 22 sierpnia 2014 10:46\nWiesz, robić a robić to różnica ;)\nPopadaj, popadaj ;)))\nDziękuję Magda! Konkurencja jest jednak duża ;)\ndreamu 19 sierpnia 2014 20:59\nPowodzenia Alutku, we wszystki, nie tylko w konkursie ;)\nOjej... dziękuję dreamu! :*\none big creative mess 20 sierpnia 2014 11:57\nPowodzenia! Też miałam swoją małą przygodę z fotografią kulinarną, jak to mówią fun był i teraz też czasami coś pstryknę z sentymentu. Szczególnie fotogeniczne są wszelkie wypieki. :)\nalucha 22 sierpnia 2014 10:47\nOooo, aż jestem ciekawa tej przygody i tego funu. ;))\nWypieki owszem, a ja rzadko wypiekam. ;)\nLola 20 sierpnia 2014 19:04\npiekne zdjecia! Odwiedzilam wszystkie wymienione przez ciebie blogi, a twoj od dawna odwiedzam i powiem, ze nie umialabym wybrac jednego najpieknieszego. Dobrze, ze nie jestem w komisji. ;)\nalucha 22 sierpnia 2014 10:48\nNie wszystkie wymienione blogi biorą udział w konkursie. ;) Tak czy siak, Kinga pewnie się będzie głowić dokonując wyboru. ;)\nDziękuję Lolu bardzo! Buziaki :))\niga foto 21 sierpnia 2014 09:36\nChyba wszyscy tak zaczynają:)\nCzęsto muszę wracać do starych zdjęć,uświadamiają mi że idę do przodu.\nStanie w miejscu troszkę mnie przeraża\nalucha 22 sierpnia 2014 10:49\nIga, zapomniałam wspomnieć o Twoim blogu! Uwielbiam Twoje zdjęcia, dla mnie są one doskonałe :))\nDobrze, że się rozwijasz i że masz na to chęć :)\nKamila 21 sierpnia 2014 20:36\nPowodzenie Kochana! Buziaki!\nOlimpia Davies 22 sierpnia 2014 21:16\nAlu droga uwielbiam Cię czytać:-) i tym razem dodatkowo sprawiłaś mi wielką przyjemność pisząc słów kilka o mnie i moich zdjęciach. Miło mi, że mogę być Twoją inspiracją i z całego serca życzę Ci tej wygranej, POWODZENIA:-)


Gmina Nowy Żmigród - Zakończono kolejny etap realizacji zadania pn. „Przebudowa drogi wojewódzkiej nr 992 Jasło – Nowy Żmigród – granica państwa w m. Kąty”\nJesteś tutaj: Start Zakończono kolejny etap realizacji zadania pn. „Przebudowa drogi wojewódzkiej nr 992 Jasło – Nowy Żmigród – granica państwa w m. Kąty”\nZdjęcie archiwalne wykonane przed sfinalizowaniem inwestycji


Dodatek do Half-Life 2 "Prospekt" już w lutym!\nDodatek do Half-Life 2 “Prospekt” już w lutym!\n15 stycznia 2016 16 stycznia 2016 Darek Madejski 0 Comments Half-Life, Half-Life 2, Prospekt\nDobra okazja, by powrócić do świata Half-Life.\nOstatnio prezentowaliśmy duży, lecz trochę niewiarygodny, przeciek odnośnie Half-Life 3, a teraz dla odmiany mamy dla Was coś całkowicie pewnego i nieodległego.\nJeden z fanów już od długiego czasu tworzy bowiem dodatek do Half-Life 2, który otrzymał nazwę Prospekt. Wszystko za zgodą Valve, więc nie musimy się obawiać, że DLC zostanie udupione przez dewelopera. Prospekt można już zamawiać w przedsprzedaży na Steam. Specjalna oferta (8,99 euro) trwa do 11 lutego tego roku. Po tym czasie dodatek kupimy za niecałe 10 euro. Kiedy premiera? Właśnie w lutym, więc dużo czasu nie zostało!\nProspekt to 13 nowych poziomów, nowe tekstury (starsze, które zostały, są w wyższej rozdzielczości), świeża muzyka, dograne głosy postaci, nowe efekty i oczywiście fabuła nawiązująca do Half-Life 2.\nTwórca dodatku twierdzi, że przygotowana przez niego zawartość zapewni nam podobny czas rozgrywki, co Half-Life 2: Episode One.\n← Taka reklama zachęca do kupna Xboksa One?\nFallout 4 – Nick Valentine z rewelacyjnym cosplayem →\n21 października 2016 Darek Madejski 0


PROŚBA i skromne PORADY - Forum SFD\nPROŚBA i skromne PORADY\nsłowa kluczowe: prośba , skromne , porady\nIlość wyświetleń tematu: 1148\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 17:32\nSzacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28663\nPo mojej dłuższej nieaktywnej obecności na forum - powracam, również do ćwiczeń.\n'Stara gwardia' na pewno mnie pamięta. Na tyle ile mogłem służyłem pomocą zwłaszcza dla początkujących, ale również byłem otwarty na uwagi innych użytkowników.\nPo około 2,5 letniej przerwie w ćwiczeniach siłowych, wracam do treningów.\nPYTANIA zwłaszcza do zaawansowanych trenujących, jak również do średniozaawansowanych:\n- boczny akton naramienncyh i triceps vs. biceps: występuje znaczna różnica w górnej części i mimo, że mięśnie bicepsu są o wiele mniejsze od tricepsu, biceps nie rośnie (zwłaszcza w części dolnej). Znam większość ćwiczeć na tę partię, ale co ... genetyki się nie przeskoczy, mimo, że próbuję różnych ćwiczeń.\n- górna częśc klatki: nigdy 'cholera' nie rosła: wyciskanie na skośnej w górę, pompki na poręczach, rozpiętki, no cuda wyrabiałem - nic,\n- łydki: aż palą przy ćwiczeniach, ale nie rosną,\n- ćwiczenia na uścisk: zwłaszcza przydatne w podciąganiu na drążku i martwym ciągu, nawijanie drążka, trzymanie obciążonej sztangi - słabo z tym moim uściskiem.\nJak możecie to pomóżcie.\nA teraz moje skromne porady, zwłaszcza dla początkujących:\n- są różne opinie, ale ćwiczenie na wszelkiego rodzaju wyciągach odpadają, tylko WOLNE ciężary,\n- KLATKA - wyciskanie na płaskiej, skos, ewentualnie rozpiętki.\n- BARKI - wyciskanie sztangi z przodu (tył niewskazany - poczytajcie różne artykuły), wyciskanie sztangielek, na razie nie przejmujcie się bocznymi i tylnymi aktonami mięśni naramiennych - jak zdobędziecie jako taką masę naramiennych: wówczas pomyślcie nad pozostałymi aktonami,\n- PLECY - jako moja ulubiona i najbardziej rozwijająca się partia polecam:\n- podciąganie na drążku,\n- martwy ciąg (dobrze technicznie),\n- wiosłowanie sztangą w opadzie.\nWyciągi sobie darujcie - uwierzcie mi na słowo.\n- NOGI - - przysiady ze sztangą z tyłu,\n- uginanie nóg leżąc brzuchem na maszynie (chyba jedyne ćwiczenie z wykorzystaniem maszyn dla początkujących),\n- łydki: wspięcia\n- TRICEPS - wyciskanie sztangi leżąc (wąski uchwyt)\n- uginanie ramion do góry stojąc,\n- ewentualnie tzw. francuz.\n- BICEPS - uginanie ramion ze sztangą (polecam prostą) stojąc, można ewentualnie oprzecć się o ścianę,\n- uginanie ramion ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej (kąt do wyboru,\n- PRZEDRAMIONA - tutaj nie będę za dużo doradzał, gdyż jest to najsłabsza moja partia mięśniowa, ale proponuję nawijanie ciężaru na drążek (przedramiona mocno 'palą').\nPAMIĘTAJCIE: wolne ciężary są niezbędne w rozwijaniu masy mięśniowej i siły, kiedyś wspomnicie moje słowa.\nZapraszam do lektury i dziękuję za uwagę.\nKiF listopad 2008\nBlog Treningowy - Train Hard WIn EASY-\nRedukcja, początki po raz drugi :)\npłyn w pochewce miesnie dwuglowego\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 17:37\nale hmmm, bo nie rozumiem, nie chce rosnac bic? czy boczne naramiennych? czy jak?\npompki na dol raczej sztangielki? maszyny? moze zasada wstepnego zmeczenia?\nsprobuj zwiekszyc liczbe powtorzen do przedzialu 15-25, jezeli nie da rady, to moze 2 razy w tyg?\nciezko jednoznacznie tutaj 'pomoc'... popularne sciskacze, do tego cwiczenia na przedramiona, odwiedz dzial 'armwrestling', powinny byc porady na wzmocnienie tego...ewentualnie stosowac paski/haki...\nja Cie pamietam\nZmieniony przez - Seewy w dniu 2006-04-04 17:38:46\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 17:42\nAha, bo zapomniałem. Pominąłem brzuch.\n- BRZUCH - tutaj niestety nic nie poradzę, nigdy go nie ćwiczyłem - żmudne ćwiczenia wymagają aby jakiegolwiek mięśnie tej partii uzyskać, szczerze mówiąc - nie chce mi się.\nSeewy - ja również Cię pamiętam. Witam również.\nMaTEO pozbawił mnie 'bolda'. Będę musiał z nim pogadać. Żartuję. Jak zasłużę to dostane.\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 17:52\nzglos sie do Om'a\nmasz 'doradca' w profilu wiec to kwestia tylko odnowienia kolorku\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 21:27\nSzacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1015\npojedź bic i od razu tric bez przerwy odpoczynkowej\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 23:17\nChodzi o to, ze z bicem cos nie tak.Nie no, ciezko to wytlumaczyc,ale w sumie tak mi na tym nie zalezy, kulturysta nie jestem, interesuja mnie raczej cwiczenia silowe.\nLydki - pewnie, ze stosowalem takie 'ustrojstwo' jak 20 - 30 powtorzen. Wezme jednak pod uwage, zeby cwiczyc 2 razy w tygodniu. Dzieki.\nCo do katowania bicepsu razem z tricepsem: owszem, lapa puchnie,ale to nie to. Nigdy nie bylem zwolennikiem takiego polaczenia, chociaz zdarzalo sie, ale dzieki za porade.\nWypowiadajcie sie co do moich rad, moze komus pomogly/pomoga?\nNo czekam tez na wypowiedz speca Michaila, moze sie doczekam, a jak nie - 'pogonie' go troche.\nNapisał(a) 4 kwiecień 2006 23:29\nAha, jeszcze czegoś pominąłem (dla początkujących):\n- czworoboczne (kaptury): polecam ich NIE ROBIĆ. Dlaczego? Świetnie rosną przy wykonywaniu martwych ciągów i wiosłowania, ale również podczas podciągania się na drążku.\nNapisał(a) 5 kwiecień 2006 12:55\nNa górną część klatki polecam wyciskanie sztangielek przy dużej liczbie powtórzeń, przy nie za wysokim skosie. Jestem bardzo zadowolony z efektów.\nNapisał(a) 5 kwiecień 2006 22:59\nSzacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11507\nCześć jeżeli jesteś doświadczonym pakerem z dosyć dużym stażem to po wtrenowaniu się może byś spróbował czegoś takiego, co nazywa się krótkimi formami treningowymi. Wykorzystuje się tu również inne wysoce intensywne metody treningowe np. wstępne zmęczenie, metode zmniejszanych obciążeń (schodkowanie), rychy wymuszone i oszukane.\nPrzykładowo jeżeli masz problem z górną częścią klatki:\n- rozpiętki w skosie w górę 20,15,12, 8+12-15\n-wyciskanie sztangi w skosie 1*15, 1*6+2-3wymuszone +12-8\n-wyciskanie j.w. sztangielek\n-wycskanie w poziomie 1*(3*7), 1*6+2-3wymuszone + 20-15\nOczywiście zakładam że potrafisz idealnie technicznie wykonywać ćw., jednak kilka wskazówek napisze: jeżeli robisz rozpiętki to opuszczaj tylko do takij pozycji abby ramiona zeszły delikatnie poniżej poziomu(względem podloża), przy ruchu pozytywnym nie łącz sztangielek. Dociągaj tylko na szerokość barków, tak abyś czuł stale napięcie mięśni. Zawsze ruchy pozytywne i negatywne wykonuj powoli, tak abyś czuł napięcie(niegdy nie szarp). Ruch negatywny zawsze wykonuj co najmniej dwa razy wolniej, przy fazie pozytywnej możesz troche przyspieszyć. Teraz to co najważniejsze, przy wszelakiego rodzaju wyciskaniach nie prostuj całkiem ramion w stawach łokciowych ponieważ na ten ułamek sekundy prace przejmą tricepsy i częśc ruchu oprze się na kościach ramiennej, przedramion i stawie łokciowym. Proponowanych ruch to 3/4 od klatki do góry. Na początku będzie ciężko i dziwnie ale w rezultacie będziesz bardzo zadowolony.Po klatce możesz zrobić męśnie naramienne, boczne i przednie aktony. Poprzez takie ustawienie nie będzeiesz dźwigał dużych ciężarów na barki ale osiągniesz wzrost masy mięśniowej.\n-wyciskanie sztangielek siedząc 1*20, 1*6+2-3wym+15-12\n-wznosy boczne na lawce skośnej leżąc 1*15, 1*6+zasada palenia wewnątrzmięśniowego(jeżeli będziesz czul zbliżający się upadek to zrób jeszcze 3-4 krótki ruchy(długich już nie dal byś rady, i oto chodzi, maximum zaangażowania)\n-wznosy boczne przy wyciągu stojąc zza pleców,jeżeli tak niecierpisz wyciągów,choć są dobrym uzupełnieniem wolnych ciężarów(niespójność form treningowych)to zamień to ćw. na zwykłe wznosy boczne ze sztangielkami ale pamiętaj że nawet np. strong meni którzy głównie chcą zdobywać siłe szybką i wytrzymałość silową, od czasu do czasu starają się na różne sposoby bodźcować mięśnie 1*15-20, 1* 6+2-3oszukane +12-15\nPamiętaj również że przy wyciskaniach na barki nie prostujesz calkiem ramion a przy wznosach bocznych nie opuszczasz do bioder.\nBicepsy jak to ujoł jeden z moich przedmówców to często sprawa predyspozycji genetycznych, na krótkibądź dlugi mięśień za dużo nie poradzisz. Aczkolwiek z autopsji wiem że dużo można zmienić. Prawdopodobnie chodzi o glowe długą bicepsa która tworz tak zwany szczyt(coś ala Arnold). Chodzi o dolną część, to z punktu widzenia anatomi i fizjologi(raczej kinezjologii) nie do końca tak ale nie będe za dużo rzucal teorią. Moja prpozycja treningu:\n-uginanie na ławce skośnej 15,10,8,6+2 oszukane+12-8\n-uginanie hammera 1*15-12, 1*6-2-3 oszukane +12-8+6-8\n-uginanie ze sztangą łamaną 1*12, 1*6-8+ zasada przerw w seriach 10,20,30sekund.\nBiceps zrób po plecach.\nSorki na inne pytania moge odpowiedzieć później, teraz ide jeść.Pozdro.\nNapisał(a) 6 kwiecień 2006 11:04\nSzacuny 0 Napisanych postów 159 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2461\nCześć Mariux. Jestem z „bardzo starej gwardii”- myślę, że mnie pamiętasz jakieś 3, 4 lata temu nawet rozmawialiśmy przez gg czy IRC (nie pamiętam).\nCzasem wpadam na forum SFD, lecz niestety zeszło na psy strasznie, sama gówniarzerka i chamstwo ..no ale cóż....taką mamy młodzież.\nJa nadal ćwiczę choć już raczej dla podtrzymania formy (2 razy na tydzień)\nPozdrawiam Ciebie i wszystkich kompetentnych na forum.\nNapisał(a) 6 kwiecień 2006 15:10\nkrzych666: dzieki za porady.\nJacek R.: rowniez dziekuje za porady. Z tym doswiadczonym pajerem to mnie troche zawstydziles. Nigdy sie nie uwazalem za pakera. Dodam jeszcze, ze w ubraniu w ogole po mnie nie widac,ze cwicze, ale jak sie rozbiore to widac, no z wyjatkiem brzucha.\nWidze, ze masz pojecie o medycynie. Witaj w branzy medycznej.\nvortex: pewnie, ze Cie pamietam i pozdrawiam. Moze co do forum uzyles za bardzo ciezkich slow. Rowniez pamietam jak rozmawialem z Toba na GG i dziekuje za wszelkie dobre rady.\nJesli chodzi o moje cwiczenie, to cwicze rowniez 2 - 3 razy w tygodniu. Cwicze glownie dla poprawienia sylwetki (bardziej wyprostowanej), w czym pomagaja mi cwiczenia na plecy oraz m. in. krol wszystkich cwiczen silowych, jakim jest martwy ciag.\nJeszcze co do mojego cwiczenia:\n- priorytetem sa plecy: 2 - 3 cwiczenia,\n- nogi: slabe, ale lubie robic to cwiczenie,\n- triceps: tez bardzo lubie go cwiczyc,\n- klatka: no ujdzie, chociaz bardziej jestem nastawiony na trening silowy, z mniejsza iloscia powtorzen,\n- barki: nie lubie ich cwiczyc,\n- biceps: tez nie bardzo.\nPozdrawiam i czekam na wypowiedzi pozostalych uzytkownikow.\nPozdrawiam rowniez cala 'stara gwardie'.\nJak z tym wyciskaniem francuzkim??


244451 Główna bohaterka filmu, trzydziestopięcioletnia Marta, pracuje jako architekt. Wraz z mężem Pawłem właśnie kończy nowy projekt. Niestety, stan jej zdrowia sprawia, że po raz kolejny musi zamieszkać w domu opieki dla przewlekle chorych. Prowadzony przez zakonnice pensjonat "Caritasu" Marta odwiedza regularnie. Cierp......\tInna wyspa  HD\n224756 Skierowany na kontrolne badania do miejskiego szpitala Abaddon, George Grieves dowiaduje się, że jego stan jest dużo bardziej poważny i skomplikowany niż się tego spodziewał. Kiedy jego lęki zaczynają stawać się prawdziwe, orientuje się, że szpital Abaddon nie jest miejscem, gdzie ludzie przychodzą się leczyć... to miejsce, g......\tŚmiertelna kuracja / Sublime  HD\n224415 Studium psychiki schorowanego, starzejącego się człowieka, który traci wiarę w sens życia.......\tPunkt wyjścia  HD\n224219 Dramat psychologiczny; emerytowany marynarz, po 40 latach nieobecności powraca do rodzinnej wsi, by spędzić tam resztę życia. Po czterdziestu latach pracy na morzu wraca do swej rodzinnej wioski na Suwalszczyźnie bosman Ignacy Krzemiński. Spotkanie z dawną ukochaną, teraz wdową z czworgiem dzieci, kończy się fiaskiem, nic ich ju�......\tZerwane cumy  HD\n223850 Przypadek styka ze sobą w odludnym domu kilka osób - skazani na siebie w ciągu kilkunastu godzin izolacji ujawniają swe charaktery i intymne tajemnice. Doktor Jaroń jedzie wraz z Zuzanną na wakacje nad morze. Defekt samochodu zatrzymuje ich w przydrożnym warsztacie. Właściciel, inżynier Maćkowski, zaprasza ich do siebie na n......\tSzerokiej drogi, kochanie  HD\n223837 Anonimowy morderca zostaje wypuszczony z więzienia, w którym odsiadywał dziesięcioletni wyrok za zabójstwo starszej kobiety. Szybko zaczyna odczuwać chęć dokonania kolejnego mordu. Po nieudanej próbie ataku na taksówkarkę ucieka, trafiając w końcu do odosobnionego, wiejskiego domu, zamieszkałego przez m�......\tAngst  HD\n223829 Marta Jezierska uzyskuje świadectwo dojrzałości, dzięki czemu może opuścić dom dziecka i zacząć samodzielne życie. Jedzie do rodzinnego miasta. Ma tam mieszkanie po rodzicach. Nie wie jednak, że przebywający za granicą starszy brat Władek pozwolił, by zajęła je spokrewniona z Jezierskimi rodzina Zastawnych. Przyjazd Marty je......\tBez grzechu  HD\n223441 David i Alexis Weinberg próbujący zdążyć na ostatni prom odpływający w kierunku wyspy, na której mieszkają, dostrzegają na swojej drodze nieznajomego mężczyznę, który jest ranny i krwawi. Mężczyzna przyjmie ich pomoc tylko wtedy, gdy zgodzą się nie wzywać policji. Tymczasem ostatni prom na wyspę odpływa......\tDark Harbor  HD\n223268 Młody dekadent Atanazy Bazakbal prowadzi perwersyjny romans z jasnowłosą Helą Bertz, córką żydowskiego finansisty. Aby poinformować ją o swoich zaręczynach z polską szlachcianką Zofią Osłabędzką, wyrzuca z zamku księcia Prepudrecha, narzeczonego Heli. Ten wyzywa go na pojedynek i rani w szyję. Hela nawraca się na chr......\tPożegnanie jesieni  HD\n223036 Piętnastoletni Jurek (Marek Sikora) rozpoczyna wakacje. Po powrocie z uroczystości zakończenia roku szkolnego nie zastaje w domu matki ani śladu po jej rzeczach. Wstrząśnięty chłopak biegnie do kopalni, w której pracuje jego ojciec. Ojciec (Józef Nalberczak) zbywa go opowieścią o konieczności nagłego wyjazdu matki d......\tKoniec wakacji  HD\n221768 Bohaterką filmu jest Polka mieszkająca w Budapeszcie, Barbara. Nie jest ona szczęśliwa w swoim życiu, jest zdradzana przez męża. Postanawia odwiedzić Polskę. Poznaje aktorka, Marka, odwiedza bliskie jej miejsca.......\tPo drodze / Útközben  HD\n221753 Wanda Borejko jest młodą Nowozelandką polskiego pochodzenia, która przyjeżdża do Poznania wziąć udział w konkursie skrzypcowym im. Henryka Wieniawskiego. Niestety, jej występ nie znajduje uznania jurorów, w związku z czym rozżalona dziewczyna wsiada do swojej toyoty i mknie z powrotem ku granicy. W czasie kontroli pa......\tZa rok, za dzień, za chwilę...  HD\n221718 W morskim kurorcie ekipa ratowników poszukuje nocą kolejnego topielca. Na molo zebrał się tłum gapiów, wśród nich jest małżeństwo w średnim wieku Jan i Barbara oraz Inte, dziewczynka z psem. Nazajutrz Jan, po sprzeczce z żoną, w samotności wspomina swoje dzieciństwo; zapoznaje się z Inte. Spacerując po kur......\tDziewczynka z hotelu Excelsior  HD\n221693 Akcja toczy się w ciągu kilku godzin w komorze celnej, gdzieś na południu Polski. Pani Basia, jej czternastoletni syn Piotr i siedemnastoletnia kuzynka Krystyna wracają z Zachodu do kraju. Ich obszerny "Fiat" w kolorze bahama - yellow wyładowany jest po brzegi ubraniami, używkami i produktami codziennego użytku, wyprodukowa......\tRewizja osobista  HD\nPiotr (Grzegorz Matysik) i Bożena (Maria Probosz) studiują medycynę. Kochają się i planują wspólną przyszłość. Stosunki Bożeny z rodziną są bardzo złe, nie utrzymują kontaktów. Młodzi utrzymują się z niewielkiej pensji Piotra. Z czasem Bożena przekonuje się, że życie z Piotrem nie jest proste. Dzielą ich r&oacut...\tAlabama  HD\n221500 Wrocław 1947. Młody człowiek, były żołnierz AK przeżywa dylematy polityczno - moralne, poprzedzające podjęcie decyzji o wyborze drogi życiowej. Bohater filmu - Ryszard nie ujawnił się. Pracuje najpierw w milicji, potem jako kierowca dyrektora fabryki wagonów. Związuje się ze starszą od siebie Karoliną, zostaje kochanki......\tAmnestia  HD\n221495 Skłócony ze swym środowiskiem wiejski chłopak Szymek podejmuje pracę w ekipie geologicznej. Żeni się z Basią - mimo sprzeciwu jej rodziców - i zamieszkują razem. Z trudnością przystosowuje się do nowej pracy i nowego otoczenia. Basia odchodzi od Szymka, ale kiedy nafciarze odjeżdżają, wraca do niego i razem opuszc......\tNafta  HD\n221380 Historia przywódcy bandy, który po odbyciu kary powraca w rodzinne strony, gdzie był po wojnie postrachem okolicy i nie rozumiejąc przemian, jakie zaszły do tamtej pory, chce wziąć odwet na sprawcy swego aresztowania - byłym dowódcy posterunku MO, Giżyckim.......\tOstatni strzał  HD\n221203 Film jest adaptacją sztuki autorstwa Michela Marca Boucharda o tym samym tytule. Opowiada on historię Toma, który po śmierci swojego partnera popada w depresję. Pewnego dnia poznaje jego matkę oraz brata, odkrywając, że nie byli oni świadomi zarówno ich relacji, jak i przede wszystkim orientacji seksualnej zmarłego.......\tTom / Tom à la Ferme  HD\n221164 Emerytowany żeglarz i wdowiec Jan (Jerzy Bińczycki) wraca do Warszawy, by zamieszkać u córki Anny (Stanisława Celińska) w luksusowym domu, który wybudowała z jego pensji. Szukający spokoju mężczyzna szybko przekonuje się o ogromnym materializmie Anny, jej męża Pawła (Wojciech Pokora) i syna (Marcin Francuz). Chore ......\tSzczęśliwy brzeg  HD\n221034 Pierwsze miesiące po zakończeniu drugiej wojny światowej. Trwają bratobójcze walki. Ksiądz Bruno (Ignacy Gogolewski), wiejski proboszcz, po spacyfikowaniu jego parafii ucieka z gór. Okrucieństwa wojny zachwiały w nim wiarę. Kościół w miasteczku jest zamknięty, więc Bruno zatrzymuje się w hotelu. Często zagl......\tKarabiny  HD\n221013 Film porusza problematykę dorastającej młodzieży. Bohater - Łukasz, poważny młody człowiek, na skutek swojej bezkompromisowości popada w konflikty ze swoim otoczeniem.......\tŁukasz  HD\nKiedy fotograf L.B. 'Jeff' Jeffries (James Stewart) łamie nogę i zostaje przykuty do wózka inwalidzkiego, jego obsesją staje się obserwowanie życia prywatnego sąsiadów. Podejrzewając pewnego sprzedawcę o zamordowanie żony, Jeffries prosi swoją przyjaciółkę - bywającą w towarzystwie, elegancką kobietę (Grace Kell...\tOkno na podwórze / Rear Window  HD\n220969 Lata okupacji niemieckiej. Tragiczna historia młodego konspiratora, który spełniwszy podczas okupacji obowiązek wobec swych najbliższych, popada w konflikt z organizacją, za co musi zapłacić życiem. Grupa konspiratorów napada na bank i zdobywa dużą sumę pieniędzy na cele organizacyjne. W czasie ucieczki jeden z nich......\tKontrybucja  HD\n220968 Doktor Judym jest młodym lekarzem, który poświęca swoją karierę i podejmuje pracę na wsi. Postanawia leczyć biednych ludzi. Poznaje Joannę, która popiera go w jego działaniu. Jednak Tomasz rezygnuje z miłości, bo postanawia całkowicie poświęcić się pracy dla biednych ludzi.......\tDoktor Judym  HD\n220925 Akcja filmu toczy się w Górach Świętokrzyskich. Przebywa tam na praktykach grupa studentów. Zaintrygowała ich pewna samotna rodzina. Postanowili wyjaśnić jej mroczną tajemnicę.......\tOpis obyczajów  HD\n219832 Główny bohater - Wojtek, jest wiejskim chłopakiem, który na przekór wszystkiemu postanowił zostać lekarzem i mimo ogromnych trudności cel ten zrealizował. Po ukończeniu studiów w Akademii Medycznej podjął pracę w jednym z łódzkich szpitali. Żyje mu się nie najgorzej. Wrósł już w miasto......\tWesela nie będzie  HD\n219342 Marcel Wysocki, były oficer AK, zostaje w 1949 roku bezpodstawnie skazany na karę śmierci. Udaje mu się jednak uciec z więzienia. Poszukiwany przez UB znajduje schronienie u Anny, ukochanej z czasów wojny. Pracuje ona teraz jako pielęgniarka w szpitalu w Legnicy. Nikt poza nią nie wie początkowo o jego obecności. Odżywa mił......\tW zawieszeniu  HD\n219101 John (Peter Gallagher) i Ann (Andie MacDowell) wydają się być szczęśliwym małżeństwem. Ale to tylko pozory; John znajduje pocieszenie w ramionach siostry żony. Ann szuka więc porady u psychoanalityka. Gdy przyjeżdża Graham (James Spader), kolega Johna ze studiów, Ann odkrywa jego kolekcję kaset wideo, na których za......\tSeks, kłamstwa i kasety wideo / Sex, Lies, and Videotape  HD\n218287 Rafał jest młodym dziennikarzem. Pewnego dnia zostaje aresztowany za wydawanie pisma "Diabeł". W celi poznaje dwie bardzo kontrowersyjne osoby - kasiarza Szpicbródkę i byłego zakonnika Sykstusa. Dzięki nim Rafał znalazł materiał na swoją powieść.......\tPismak  HD


Acetyl L-karnityna - Diagnostyka August\nAcetylo-L-karnityna (Acetylo-L-karnityna lub ALCAR) to specjalna forma substancji L-karnityny, która ma wyższą biodostępność. W praktyce medycznej Acetylo-L-karnityna jest uznawana za skuteczny metabolizm, który wspiera katabolizm w organizmie człowieka. Substancja ta chroni także komórki nerwowe mózgu przed negatywnymi skutkami i neutralizuje reakcje utleniające wolnych rodników. Pomimo faktu, że forma ta została niedawno uzyskana, acetylo-L-karnityna już udowodniła swoją skuteczność w praktyce.\nPrawie wszystkie suplementy diety Acetylo-L-karnityna zawiera chlorowodorki - kwaśne sole kwasu solnego. Są one szeroko stosowane w przemyśle chemicznym i farmaceutycznym jako dodatkowe komponenty. Główną zaletą chlorowodorków jest to, że mają korzystny wpływ na narządy obwodowego układu nerwowego i nie powodują powikłań w procesie trawienia.\nNależy zauważyć, że ich odbioru nie można łączyć z użyciem napojów alkoholowych. Może to prowadzić do zatrucia ogólnego, niestrawności, czasowej utraty pamięci, aw ciężkich przypadkach utraty przytomności lub śpiączki.\nAcetyl L-karnityna i L-karnityna Jaka jest różnica?\nL-karnityna i acetylo-L-karnityna są biologicznie aktywnymi dodatkami, które mają pewne podobieństwa w strukturze cząsteczek. Tłumaczy to fakt, że Acetyl L-karnityna jest nową formą L-karnityny, ale każda z nich ma swoje unikalne właściwości.\nL-karnityna i acetylo-L-karnityna są reprezentowane przez ten sam aminokwas, ale w różnych postaciach, dzięki czemu mechanizm ich działania jest różny. Główna różnica polega na stosowaniu tych substancji: pierwsza z nich jest najczęściej stosowana przez profesjonalnych sportowców w celu zwiększenia wytrzymałości i rozwinięcia siły, a Acetylo-L-karnityna jest wykorzystywana jako nowy sposób na poprawę ludzkiej pamięci, myślenia i innych funkcji poznawczych.\nSpośród dwóch rodzajów suplementów to Acetyl L-karnityna zasługuje na największe uznanie. Jest niezbędny nie tylko do leczenia, ale także do wspomagania układu nerwowego, mięśnia sercowego i innych narządów. Warto zauważyć, że obie formy substancji są jednakowo wchłaniane po wejściu do narządów trawiennych, ale Acetylo-L-karnityna praktycznie nie koncentruje się we krwi.\nAcetyl L-Karnityna: Skład\nW zależności od formy przyjmowania suplementu jego skład może się nieznacznie różnić. Główny składnik - Acetyl L-karnityna - naturalna substancja, którą wielu mylą z witaminami z grupy B. Wszystkie korzystne właściwości produktów farmaceutycznych, w tym tej substancji, wynikają z jej zawartości.\nMoże również obejmować stearynian magnezu, celulozę mikrokrystaliczną lub kwas stearynowy. Są one wykonane w skorupkach kapsułek, aby ułatwić suplementację. Składniki te są całkowicie nieszkodliwe dla ludzkiego ciała.\nAcetyl L-karnityna: właściwości\nAcetylo-L-karnityna ma szeroki zakres właściwości, które są korzystne dla ludzi, w tym:\nuczestniczy w transporcie tłuszczów do mitochondriów, w wyniku czego komórki są zasilane energią;\nzabija wolne rodniki, które uszkadzają neurony;\npoprawia funkcjonowanie mózgu i zapobiega jego starzeniu się, poprawia funkcje poznawcze (pamięć, myślenie, uwagę i inne);\nzapewnia ochronną funkcję odporności;\nposiada aktywność antyamnezyjną;\npoprawia proces uczenia się i rozwój nowych umiejętności;\nzmniejsza poziom lipofuscyny - tzw. „pigment starzejący się”, który zanieczyszcza komórki i niekorzystnie wpływa na stan zdrowia (również skutecznie mleczko pszczele);\njest naturalnym przeciwutleniaczem, który eliminuje utleniające działanie lipidów w komórkach;\nwzmacnia działanie serotoniny („hormonu szczęścia”), co powoduje dobry nastrój;\njest naturalnym spalaczem tłuszczu;\nprzywraca poziom męskich hormonów płciowych;\neliminuje problemy ze snem.\nDzięki acetylo-L-karnitynie organizm stymuluje produkcję wielu ważnych enzymów i kwasów, w tym:\nglutation (zaangażowany w proces procesów antyoksydacyjnych);\nacetylocholina (przekazuje impulsy elektrochemiczne, które wpływają na zdolności umysłowe);\nKoenzym Q10 (niezbędny do tworzenia energii).\nWarto zauważyć, że acetylo-L-karnityna zmniejsza szkodliwy wpływ amoniaku na mózg. Może się to zdarzyć w przypadku inhalacji gazu lub amoniaku. Również acetylo-L-karnityna, podobnie jak fenyloalanina, jest przydatna w chorobie Alzheimera: zapobiega uszkodzeniu mózgu białka beta-amyloidowego podczas demencji.\nAcetyl L-karnityna: aplikacja\nAcetylo-L-karnityna jest przyjmowana jako suplement diety. Ten środek zaradczy jest przewidziany nie tylko dla pacjentów, ale także dla zdrowych ludzi w celach profilaktycznych wielu chorób. Ponadto substancja łagodzi pierwsze oznaki starzenia się i zwiększa aktywność umysłową i fizyczną.\nWskazania do stosowania Acetyl L-karnityna jest następujący:\nróżne formy demencji (choroba Alzheimera i Parkinsona);\nbrak ruchliwości plemników i dysfunkcji seksualnych u mężczyzn;\nupośledzenie funkcji poznawczych, zwłaszcza w podeszłym wieku;\nstała praca mózgu (często związana z działalnością zawodową);\nneurologiczne-behawioralne zaburzenia rozwojowe u dzieci;\nnadmierne ćwiczenia, sport zawodowy.\nAcetyl L-Karnityna: Odchudzanie\nAcetylo-L-karnityna jest aktywnie stosowana przez ludzi, którzy chcą stracić nadmiar masy ciała, a mianowicie utratę wagi. Również dzięki tej substancji zwiększa tempo metabolizmu, w tym tłuszczu. Dlatego przy regularnym stosowaniu proces spalania komórek tłuszczowych ulega rewitalizacji, szczególnie w miejscach „problemowych” (brzuch, uda). Ten podskórny tłuszcz nie znika, ale energicznie odżywia ciało. W ten sposób zwiększa się ton osoby: zarówno psychicznej, jak i fizycznej.\nNabywcy acetylo-L-karnityny odnotowali utratę tłuszczu do 10% całkowitej masy ciała. Od pierwszych dni kursu wzrasta dynamika utraty wagi. Nawet po zakończeniu przyjmowania substancji przez kilka kolejnych tygodni następuje zmniejszenie masy ciała. Ale ten wynik można osiągnąć tylko poprzez odpowiednią dietę i trzymanie się jej.\nWarto zauważyć, że suplementy diety z acetylo-L-karnityną są wyznaczane przez profesjonalnych sportowców, w szczególności kulturystów, podczas „suszenia” lub przygotowania do zawodów. Pomaga spalić nadmiar tłuszczu bez uszkadzania mięśni.\nAcetylo-L-karnityna może nie być odpowiednia dla wielu wskaźników. Jako skuteczne spalacze tłuszczu i suplementy diety dla sportowców stosuje się również olej rybny, maca peruwiański, tribulus, johimbe, argininę, olej rycynowy.\nAcetyl L-karnityna: do erekcji\nZe względu na zmiany związane z wiekiem wielu mężczyzn ma problem - brak erekcji. Acetylo-L-karnityna pomoże przywrócić płeć i wyeliminuje zaburzenia erekcji. Ale nie kosztem sztucznego wezwania krwi jak Viagra. Po jego zastosowaniu poziom testosteronu we krwi, który jest odpowiedzialny za funkcje seksualne, jest normalizowany. Odgrywa również ważną rolę w produkcji nasienia i znacząco wpływa na nastrój mężczyzny.\nWażne jest, że w wyniku badań klinicznych udowodniono: Acetyl L-karnityna nie wpływa w żaden sposób na hormony u mężczyzn, w przeciwieństwie do sterydów anabolicznych, które naśladują działanie testosteronu. Jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia i potencji.\nPodobne nieruchomości mają Tongkat Ali, pycnogenol, kurkumina. Zaleca się przyjmowanie tych suplementów nie tylko w celu poprawy erekcji, ale także osłabienia aktywności seksualnej, zapalenia gruczołu krokowego i innych chorób.\nAcetyl L-karnityna: syndrom chronicznego zmęczenia\nNajczęściej zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) występuje u kobiet. Wynika to z szybkiego tempa życia, złych warunków środowiskowych i wielu innych czynników. Acetyl L-karnityna jest zalecana w leczeniu tej choroby.\nCFS jest bezpośrednio połączony z ośrodkowym układem nerwowym. Problem ten charakteryzuje się stanem depresyjnym, który powstaje na tle stresu, ataków agresji, braku siły do wykonywania codziennych zadań. Suplementy dostarczają organizmowi energii, łagodzą bóle głowy, a także poprawiają funkcjonowanie mózgu. W połączeniu z Acetylo-L-karnityną, kwasem alfa-liponowym, Ginkgo biloba lub cytrynianem magnezu.\nJeśli CFS jest spowodowane, na przykład, przez opryszczkę lub wirus Epsteina-Barr, wówczas acetylo-L-karnityna powinna być połączona z lekami przeciwwirusowymi, a także suplementami diety w celu poprawy odporności: Echinacea purpurea, Rhodiola rosea, propolis, kora drzewa mrówek itp.\nWielu producentów acetylo-L-karnityny uwalnia ją w postaci tabletek. Jest to wygodna forma suplementu, w której wymagana dawka została już obliczona. Ten suplement oferuje Now Foods pod nazwą „Acetyl-L Carnitine” (750 mg, 90 tabletek). Firma ta od pół wieku produkuje wysokiej jakości produkty farmaceutyczne.\nSuplement diety promuje funkcje mózgu i aktywuje energię komórkową. Ze względu na biodostępność substancja z powodzeniem przekracza barierę krew-mózg i przywraca komórki uszkodzone przez reakcje oksydacyjne. Główną zaletą jest utrzymanie zdrowia układu nerwowego.\nZalecenia dotyczące stosowania: wypijać 1-2 tabletki do 3 razy dziennie (dawkowanie zmienia się w zależności od celu odbioru).\nAcetyl L-karnityna: Solgar\nMarka Solgar słusznie zajmuje wiodącą pozycję na rynku preparatów medycznych i suplementów diety. Firma oferuje również Acetylo-L-karnitynę Acetylo-L-karnitynę (1000 mg, 30 tabletek).\nDodatek chroni komórki mózgu przed zmianami związanymi z wiekiem i negatywnymi efektami oksydacyjnymi, nie zawiera glutenu, pszenicy i produktów mlecznych, odpowiednich dla wegetarian. Używając produktów Solgar, możesz oszczędzać pamięć i regularnie utrzymywać procesy metaboliczne w organizmie.\nZalecenia dotyczące stosowania: Acetyl L-karnityna Solgar jest optymalnie wchłaniana i wchłaniana przez organizm. Dorośli muszą pić 1 tabletkę dziennie między posiłkami. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem podczas ciąży, laktacji, przyjmowania innych leków.\nAcetyl L-Karnityna: Kapsułki\nMRM zapewnia acetylo-L-karnitynę Acetylo-L-karnitynę (500 mg, 60 kapsułek wegańskich) dla konsumentów w kapsułce. Przywraca utracone funkcje poznawcze, ma działanie przeciwutleniające i zdolność do ochrony neuronów. Aby zwiększyć efekt, producenci dodali witaminę B6.\nZalecenia dotyczące stosowania: przyjmować 1 kapsułkę MRM 1-3 razy dziennie. Ta dawka jest optymalna dla utrzymania metabolizmu energetycznego.\nAcetylo-L-karnityna: w aptece\nPomimo popularności Acetylo-L-karnityny, ceny w aptekach mogą być znacznie wyższe niż ich rzeczywista wartość. Często są podróbki, więc lepiej kupować tylko towary certyfikowane od zagranicznych producentów. Krajowe produkty farmaceutyczne mają niskie stężenie głównych składników, zawartość smaków i niepotrzebnych wypełniaczy, a zatem nie da pożądanego rezultatu.\nMożesz kupić wysokiej jakości suplement diety w aptekach internetowych. Link do najbardziej sprawdzonych z nich poniżej.\nAcetyl L-karnityna: instrukcje\nAcetylo-L-karnitynę należy przyjmować ściśle według instrukcji. Każda kapsułka lub tabletka ma określoną dawkę, którą należy przestrzegać. Producenci zawsze wskazują metodę podawania i ograniczenia stosowania.\nAcetylo-L-karnityna: jak przyjmować\nW zależności od celu, dawka acetylo-L-karnityny jest różna. Przepisuje ją lekarz na podstawie indywidualnych wskaźników osoby. Najważniejsze jest to, że substancja w kapsułkach lub tabletkach jest wchłaniana przez organizm wolniej niż w postaci płynnej. Ale znacznie wygodniej jest wziąć produkt bez określonego smaku. Tabletki należy myć czystą wodą.\nW celu neuroprotekcji mózgu zaleca się przyjmowanie 1,5-4 g dziennie, aby poprawić pamięć - 1,5-3 g, a 2 kapsułki dziennie są przyjmowane przeciwko zespołowi chronicznego zmęczenia.\nDzienna dawka acetylo-L-karnityny jako spalacza tłuszczu wynosi 1,2 g. Pożądane jest podzielenie suplementu na pół: wziąć jedną część przed posiłkami, a drugą przed sportem. W tej chwili musisz porzucić napoje kawowe.\nAby schudnąć przy braku wysiłku fizycznego, wystarczy wziąć substancję 3 razy dziennie w postaci kapsułek po 1-2 sztuki. W przypadku ciężkiej otyłości dawkę można zwiększyć o 2 razy. Kurs - 1 miesiąc. Przed wznowieniem trzytygodniowej przerwy.\nW dzieciństwie należy zachować szczególną ostrożność. Wymagana jest konsultacja z lekarzem. Maksymalna dawka nie przekracza 1 g dziennie.\nTo ważne! Dodatek lepiej nie brać przed snem, ponieważ ma stymulujący wpływ na układ nerwowy. Kurs trwa 1-1,5 miesiąca, po którym potrzebujesz dwutygodniowej przerwy.\nAcetylo-L-karnityna jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:\npodczas przyjmowania innych leków.\nSuplement diety jest całkowicie bezpieczny, jeśli zastosujesz się do instrukcji użycia i nie zwiększysz zalecanej dawki.\nAcetyl L-karnityna: opinie\nNa forach internetowych są tylko pozytywne recenzje Acetylo-L-karnityny. Nabywcy zauważyli, że ten dodatek eliminuje złogi tłuszczu, co nie powoduje wielu niedogodności przez wiele lat. Kilka recenzji pochodziło od profesjonalnych sportowców, którym Acetyl L-Karnityna pomogła w ukształtowaniu się przed zawodami i zajęła należne im miejsca.\nPrzedstawiciele płci męskiej zauważyli wyraźny efekt: życie seksualne powróciło, inne zaburzenia seksualne przestały się niepokoić, a płodność wzrosła kilka razy. Substancja okazała się skutecznym środkiem ochrony centralnego układu nerwowego i ogólnie zdrowia ludzkiego.\nAcetyl L-karnityna: Cena\nPoniżej znajduje się link do strony, na której można kupić Acetyl L-karnitynę doskonałej jakości z gwarancją producenta. Mimo że ceny są tu 2-5 razy niższe niż w aptekach konwencjonalnych, prezentowane są tylko sprawdzone produkty wiodących firm farmaceutycznych z całego świata. Ponadto na stronie można kupić inne przydatne suplementy i kompleksy lecznicze: ubichinol, kwas hialuronowy, mannoza, graviola, cordyceps i inne.\nAcetyl L-karnityna: kup\nOto tak duży asortyment form, dawek i producentów acetylo-L-karnityny:\n1. Możesz kupić Acetyl L-karnitynę w niskiej cenie iz gwarantowaną wysoką jakością w znanym amerykańskim sklepie internetowym iHerb Organic, tak uwielbianym przez ludzi w Rosji i WNP (zakup w rublach, hrywienach itp., Recenzje w języku rosyjskim za każdy dodatek ).\n2. Szczegółowe instrukcje krok po kroku jak złożyć zamówienie (bardzo proste): Jak złożyć zamówienie na iHerb!\n3. Przy pierwszym zamówieniu otrzymasz kod promocyjny iHerb, a zaoszczędzisz 5 USD na koszcie całego pakietu! Zalecamy go używać, ponieważ w drugim zamówieniu rabaty są już dostępne tylko za pośrednictwem najlepszych i najlepszych usług cashback, które nie zawsze zwracają odsetki od zakupu, ponieważ ceny są dość niskie! Pamiętaj, aby sprawdzić promocje i sprzedaż w znanych sklepach internetowych: możesz kupić ubrania w kodzie promocyjnym KupiVip ze zniżką do 95%, kupony od Chitai-city obniżą koszty książek, kody promocyjne 003 uczynią gadżety bardziej dostępnymi, a kod promocyjny M.Video da zniżkę na sprzęt AGD!\n4. Szczegółowe artykuły na temat subtelności dostawy i płatności: iHerb płatności i dostawy iHerb!\nW jaki sposób pomaga Ci Acetyl L-karnityna? Twoja opinia jest bardzo ważna dla początkujących i osób cierpiących na podobne dolegliwości!\nAcetylo-L-karnityna (ALCAR) pochodzi z aminokwasów lizyny i metioniny.\nJego stężenie jest szczególnie wysokie w tkankach, które wykorzystują kwasy tłuszczowe jako podstawowe paliwo, takie jak mięśnie szkieletowe i sercowe.\nUważa się, że L-karnityna i acetylo-L-karnityna są obdarzone właściwościami regenerującymi i należą do najlepszych środków przeciwstarzeniowych.\nSkutki ich stosowania były szeroko badane w wielu dziedzinach, w tym w zakresie sprawności fizycznej, utraty wagi, leczenia chorób Alzheimera i Parkinsona, depresji cukrzycowej i wielu innych zaburzeń neurologicznych.\nL-karnityna jest doskonałym środkiem wspomagającym odchudzanie.\nJako suplement diety zalecamy przyjmowanie 500 mg produktu, 1-3 razy dziennie.\nDodaj 1,5 łyżki MP produktu (500 mg) do wybranej ilości wody lub soku owocowego.\nSpożywać natychmiast po wymieszaniu.\n1 x mini łyżka MP zawiera 330 mg (0,33 g) produktu.\nSkładniki: 100% acetylo-L-karnityna\nAcetyl l karnityny w aptekach\nW pewnym momencie zdałem sobie sprawę, że z całej gamy iHerb, suplementów mózgowych, które przeszły przeze mnie. Ponieważ kochałem aminokwasy, postanowiono znaleźć coś użytecznego dla głównego organu wśród nich. I znalazłem Doctor's Best, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg, 120 Veggie Caps i MRM, Acetyl L-Carnitine, 500 mg, 60 Veggie Caps:\nPod nacięciem, jak zawsze, informacje o właściwościach. I jak acetylo-l-karnityna zmieniła moje życie.\nCo to jest acetylo-l-karnityna?\nAcetylo-L-karnityna (inna popularna nazwa „ALKAR”) jest aminokwasem i jedyną formą L-karnityny, która przekracza barierę krew-mózg. Wiele osób uważa, że sama L-karnityna jest doskonała w spalaniu tłuszczu, a acetylo-L-karnityna jako bardziej zaawansowana forma spala tłuszcz. jak wróżki jeszcze lepiej. I rzeczywiście, acetylokarnityna „płonie”. Ale nie tłuszcz nazywany również nadwagą: główną rolą acetylokarnityny jest oddawanie grupy acetylowej podczas metabolizmu kwasów tłuszczowych, aby pomóc transportować kwasy tłuszczowe, takie jak acetylo-CoA, do macierzy mitochondrialnej, w której zachodzi metabolizm kwasów tłuszczowych. W wyniku tego procesu nasze ciało otrzymuje energię. Ciało jest w stanie przekształcić L-karnitynę w acetylo-L-karnitynę i odwrotnie.\nAcetylo-L-karnityna ma wyjątkowe właściwości neuroprotekcyjne, neuromodulujące i neurotroficzne. Przede wszystkim jest dodatkiem do mózgu, który może pomóc w osiągnięciu harmonii w bardzo pośredni sposób.\nWpływ na mózg i ciało\nAcetylokarnityna zwiększa energię komórkową mózgu i działa jako silny neuroprotektor i środek przeciwstarzeniowy: Alkar redukuje liczbę uszkodzonych komórek w mózgu i zwalcza skutki utleniania komórek, znacznie zmniejszając ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Acetylokarnityna zapobiega degradacji mózgu podczas stresu. Wzmacniając osłonę nerwową, acetylokarnityna pomaga poprawić funkcje poznawcze i zachować funkcje mózgu, wzrok, słuch i koordynację.\nJako przeciwutleniacz, acetylo-L-karnityna zwalcza stres oksydacyjny. Zmniejsza również śmierć komórek poprzez hamowanie ekscytotoksyczności (procesu patologicznego spowodowanego reaktywacją receptorów glutaminianowych), oszczędzając w ten sposób mózg zarówno w ostrych urazach, jak i przewlekłych zaburzeniach neurodegeneracyjnych.\nAlcar chroni receptory sygnałów błonowych w mózgu i pomaga utrzymać zdrowe i funkcjonalne neurony. Zwiększa to zdolność do tworzenia i utrzymywania nowych wspomnień. Poprawia stan sieci neuronowej poprzez wzmocnienie nerwów i receptorów sygnalizacyjnych oraz chroni mózg przed toksycznymi skutkami alkoholu.\nPodwójnie ślepe, kontrolowane placebo 12-tygodniowe badanie u pacjentów z początkowym otępieniem spowodowanym przez Choroba Alzheimera, a otępienie naczyniowe wykazało poprawę przy przyjmowaniu od 2 250 do 3000 mg A-L-K dziennie. Efekt leczenia początkowej demencji był 2,8 razy większy niż u pacjentów, którzy otrzymywali placebo.\nKilka badań klinicznych wykazało skuteczność AL-K w leczeniu przygnębiony.\nPokazano badanie modelu zwierzęcego zwiększona neurotransmisja synaptyczna w mózgu i poprawić zdolność uczenia się u starszych szczurów.\nPrzyjmowanie kwasu foliowego, witaminy E, witaminy E, S-adenozylometioniny, N-acetylocysteiny i acetylo-L-karnityny u dorosłych pacjentów poprawia funkcje poznawcze w porównaniu z placebo.\nAcetylo-L-karnityna znacznie zwiększa zdolność regeneracyjną neuronów w uszkodzeniach nerwów obwodowych.\nStosowanie leku Alkar jest skuteczne w łagodzeniu objawów (zwłaszcza bólu) i poprawia regenerację włókien nerwowych oraz postrzeganie wibracji u pacjentów z ustalonym neuropatia cukrzycowa. Długotrwałe leczenie AL-K może zapobiegać postępującej utracie współczulnej funkcji nerwowej mięśnia sercowego u pacjentów z cukrzyca.\nPrzyjmowanie acetylo-L-karnityny pomaga zmniejszyć ból i poprawić warunki u pacjentów z bólem neuropatycznym, jak również regenerację nerwów obwodowych u pacjentów z HIV.\nPodczas przyjmowania leku Alkar następuje poprawa stanu i zmniejszenie bólu u pacjentów z fibromialgią.\nAcetylo-L-karnityna zmniejsza zmęczenie (fizyczne i psychiczne) u osób starszych i poprawia zarówno stan poznawczy, jak i funkcje fizyczne.\nPrzywraca aktywność neuropsychologiczną związaną z uwagą / koncentracją, skanowaniem wzrokowym i śledzeniem, szybkością psychomotoryczną i elastycznością umysłową, pamięcią krótkoterminową języka, uwagą i zdolnością obliczeniową u pacjentów z encefalopatią wątrobową. Leczenie acetylo-L-karnityną zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne, depresyjne upośledzenie funkcji poznawczych i poprawia jakość życia związaną ze zdrowiem.\nAcetylo-L-karnityna jest również stosowana w następujących chorobach:\nupośledzenie pamięci u osób nadużywających alkoholu;\ndo zapobiegania udarowi i terapii po udarze.\nWielu ekspertów obejmuje acetylo-L-karnitynę w składzie mieszanek składników odżywczych innych aminokwasów i witamin w celu zwiększenia koncentracji, zmniejszenia objawów zaburzeń psychicznych i zwiększenia zdolności poznawczych. Uważa się również, że Alcar jest w stanie zmniejszyć uzależnienie (na przykład kofeinę lub alkohol).\nWięcej informacji na temat przydatnych właściwości można znaleźć w następujących źródłach:\nPrzeciwwskazania i możliwe działania niepożądane. Interakcje narkotykowe\nPonieważ acetylo-L-karnityna w organizmie może przekształcić się w L-karnitynę i ten mechanizm nie jest dobrze poznany, skutki uboczne i przeciwwskazania są domyślnie wspólne dla wszystkich karnityn.\nPrzeciwwskazania: nadwrażliwość, indywidualna nietolerancja. Dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny stosować acetylo-L-karnityny bez wyznaczenia specjalisty.\nWe wszystkich innych przypadkach stosowanie L-karnityny i acetylo-L-karnityny jest bezpieczne dla większości ludzi.\nJednak ludzie z pewnymi chorobami powinni traktować acetylokarnitynę z ostrożnością i skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem:\nAcetylo-L-karnityna jest w stanie obniżyć poziom cukru we krwi, więc dawkowanie leków zmniejszających cukier może wymagać korekty.\nPodobnie jak wiele innych aminokwasów, karnityna w dowolnej postaci zmniejsza krzepliwość krwi. Stosowanie warfaryny lub aspiryny razem z karnityną może wymagać korekty dawki leków przeciwzakrzepowych lub niedopuszczalnych.\nAcetylo-L-karnityna może również wchodzić w interakcje z beta-blokerami, hormonami tarczycy; wzmacnia efekt nootropów.\nIstnieją 3 źródła acetylo-L-karnityny: samo-synteza L-karnityny (która jest syntetyzowana z lizyny i metioniny), L-karnityna z pożywienia i suplementów.\nAcetylo-L-karnityna jest lepiej wchłaniana, tym mniej przychodzi. Z pożywienia jest wchłaniany przez 57-84%, z dodatków - tylko 14-18%. Przy takim stosunku suplementacja wydaje się stratą pieniędzy. Spójrz jednak na ilość L-karnityny w żywności:\nw 114 g steku wołowego - 56-162 mg;\nw 114 g piersi kurczaka 3-5 mg.\nPodjęto maksymalnie 84% 162 mg karnityny w steku - 136,08 mg wchłoniętej przez organizm. Zrobiono co najmniej 14% ze standardowej kapsułki 500 mg do 70 mg.\nNaturalne jest, że weganie nie otrzymują wystarczającej ilości karnityny z pożywienia, tak samo jak sama lizyna do syntezy.\nJednak ceny wołowiny w sklepach i zjadaczy mięsa wydają się wskazywać, że lepiej jest zjeść dwie kapsułki suplementu: D\nJak wziąć. Dawkowanie\nW wielu źródłach zaleca się przyjmowanie acetylo-L-karnityny na pół godziny przed posiłkami. Istnieją jednak wytyczne dotyczące przyjmowania posiłków.\nWszystkie aminokwasy o długotrwałym spożyciu na czczo mogą prowadzić do problemów żołądkowych, dlatego często można przeczytać o zaleceniach przyjmowania Alcar 20 minut po lekkiej przekąsce 15-30 minut przed pełnym posiłkiem.\nCodzienna potrzeba acetylokarnityny nie jest zainstalowana. Aby poprawić zdolności poznawcze i zwiększyć wytrzymałość u zdrowych ludzi, zazwyczaj zaleca się przyjmowanie 500-1000 mg dziennie. Potrzeba wzrasta wraz z różnymi chorobami i może wynosić 4000 mg.\nKażda dawka może i powinna być dostosowana przez lekarza w celu uzyskania optymalnych wyników.\nAby uzyskać maksymalny efekt, lepiej jest przyjmować acetylokarnitynę w dawkach podzielonych, z pierwszą porcją rano.\nW zeszłym roku byłem zaskoczony, gdy dowiedziałem się, że przyjaciel naszej rodziny pracuje w kilku zawodach, w tym w aktywności fizycznej i zwiększonej koncentracji. Znajomy dobrze ponad 50 lat, aw tym wieku taki występ jest rzadkością. Znajomość nie różni się dobrym zdrowiem, a także zajmuje się ogrodem w sezonie, a także regularnie doświadcza stresu. Pierwsze pytanie, jakie zadałem, brzmiało: „W jaki sposób udaje jej się wszystko zrobić?” Czasami wyć z jednej pracy, a tutaj osoba dwa razy starsza robi mi kilka razy więcej, a on jest również w dobrym nastroju. Moja matka i ja byliśmy ciekawi i okazało się, co następuje. Kiedy nasza koleżanka była pod ogromną presją na jej pracę i była bardzo zestresowana, w przypływie rozpaczy poszła do sklepu z żywnością sportową. A sprzedawca bardzo polecił jej karnitynę. Nasz przyjaciel czytał o karnitynie, kupił butelkę i odszedł. Wytrzymałość, odporność na stres i, co najważniejsze, energia wzrosła, a teraz całkowicie spokojnie wykonuje swoją pracę. Miała wolny czas (!) I chęć zrobienia tego, co było dla niej interesujące.\nOczywiście natychmiast rzuciłem się do zbadania wszystkich dostępnych informacji. Przed zakupem pierwszego z nich, jakoś nie byłem nawet szczególnie zainteresowany tym, jak to działa, gdyby nie było żadnych przeciwwskazań i został on połączony ze wszystkim, co piję dla stawów. Jednak spośród wszystkich form karnityny wybrałem acetylokarnitynę, ponieważ nadszedł czas, aby mózg „karmił się”.\nA potem przyszedł bank od Doktora. Kiedy wypiłem pierwszą kapsułkę, moje ręce już się trzęsły w oczekiwaniu. Oczywiście nie stałem się Flash po nim: D Przez pierwszy tydzień desperacko eksperymentowałem z czasem przyjmowania i wszelkiego rodzaju przed / po / podczas posiłków. W drugim tygodniu odbioru dużo czasu zajęło mi zrobienie wielu rzeczy w najkrótszym możliwym czasie i zacząłem się nawracać, że nie będę miał czasu. Cóż, wiesz, jak to się dzieje, gdy jesteś taki zdenerwowany, ponieważ nie masz czasu, a na koniec naprawdę nie masz czasu, bo siedzisz i denerwujesz się. Nagle oszukujesz się nie powiodło. Właśnie zdałem sobie sprawę, że jeśli nie mam czasu, aby zrobić wszystko na czas, zrobię to jutro i wszystko będzie dobrze. Puściłem i spokojnie udało mi się zrobić wszystko, czego potrzebowałem i nie zmęczyłem się.\nOd tego momentu zacząłem śledzić, a nawet rejestrować zmiany w moim umyśle i ciele podczas przyjmowania acelkarnitina.\nWiele rzeczy zmieniło się podczas miesiąca odbioru. Zacznę od najważniejszej rzeczy: objawy zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego zaczęły znikać!\nZrozumiałem to, kiedy analizowałem wydatki w ciągu dwóch tygodni i zauważyłem, że wydałem mniej niż zwykle na wszelkiego rodzaju rzeczy ekonomiczne. Okazało się, że znacznie mniej zacząłem stosować mydło i detergent do mycia naczyń. Jeśli przed pół litra mydła w płynie trwało 4 dni, a płyn do mycia naczyń przez 1,5 - 2 tygodnie, to po alkara moje zużycie mydła zmniejszyło się 5 razy, a d / naczynia - 4!\nRegeneracja okazała się całkowicie uderzającym „skutkiem ubocznym” acetylokarnityny. Sezon jesień - wiosna jest okropna dla moich rąk. Dzięki obrzydliwej wodzie, suchemu powietrzu w pokojach, zimnemu powietrzu na zewnątrz i OKR moje ręce zamieniają się w dwie straszne kończyny, pełne bólu i pęknięć. Odkąd zacząłem spędzać znacznie mniej czasu w wodzie, moje ręce zaczęły się regularnie leczyć. Lecz wyleczyli się znacznie wcześniej niż wyeliminowano inne czynniki - zimne i suche powietrze.\nOgromna większość objawów OCD, widocznych gołym okiem, po prostu się rozpuściła. Niespokojne myśli zaczęły wydobywać się z mojej głowy, stało się znacznie łatwiejsze do skoncentrowania, zacząłem wykonywać swoją pracę lepiej i szybciej.\nNiesamowite, jak wiele możesz zrobić, gdy żadne śmieci nie wspinają się do twojej głowy i nie musisz spędzać kilku minut, aby zmienić rozmieszczenie słoików w szafie lub wybrać szmatę w sklepie!\nZapamiętywanie i analizowanie nowych informacji stało się znacznie łatwiejsze, przełącz się z zadania na zadanie. Poprawiona pamięć. Szczerze mówiąc, moja pamięć długoterminowa zawsze była doskonała: mogę nawet powiedzieć o moim pierwszym dniu szkolnym w szkole lub klasie matematyki kontrolnej w 8 klasie. Ale z krótkim, być może, po kilku nagłówkach, pojawiły się problemy. Teraz sytuacja jest znacznie lepsza i jestem w stanie zapamiętać wszystkie ceny towarów umieszczonych w wózku w supermarkecie, aby porównać je z czekiem.\nCzuję wzrost energii. Jest coś do wyjaśnienia. Dla „energii” prawie codziennie rzucam astaksantynę, niektóre witaminy z grupy B, moringoy, Q10, lizynę i kawę.\n- Coś takiego, a kim jesteś bez tych wielobarwnych tabletek?\n- Cóż, uhhh. dozadzior ogólnie rzecz biorąc, bez tych wszystkich tabletek leżę pod kocem, jem raz dziennie, no cóż, może za dwa dni pójdę do toalety.\n- A co z pigułkami?\n- Cóż, mogę pracować, wykonywać prace domowe, a nawet wyjść.\nA jeśli dodasz do tego zestawu acetylo-L-karnitynę, zamieniam się w normalną osobę lub nawet bardziej energiczną niż normalny! Mogę iść do kilku sklepów, chodzić 6-8 km żwawo i nie zmęczyć się, umyć, wspiąć się w jakikolwiek inny kąt i przywrócić tam niesamowity porządek. Uderzyła mnie jedna sprawa, kiedy pośpieszyłem do banku, zamykając się w 16 minut, a zamiast szacowanych 13 minut dotarłem do niego w 6. I warto zauważyć, że przyjmując acetylokarnitynę, zawsze chcesz zrobić coś użytecznego, a nie odwlekać.\nI słowo o kawie. Po 2 miesiącach podawania zauważyłem, że moje uzależnienie od kofeiny powoli odchodzi. Jeśli wcześniej, rozciągając dzień bez kawy, zerwałem i rzuciłem, stałem się zupełnie nie do zniesienia dla innych i dla mnie, teraz mogę żyć spokojnie bez kawy i czuć się jak osoba.\nA także * bęben * Mam ochotę na słodycze! Wcześniej nie mogłem spokojnie coś zrobić, wiedząc, że w kuchni jest czekolada, ale teraz może leżeć obok mnie, a ja nie poślizgnę się jak zwierzę i nie pożrę 200 g w 7 minut. Jest to pośredni wpływ acetylokarnityny na „spalanie tłuszczu” :)\nZacząłem zasypiać znacznie lepiej, nie zastanawiam się przez dwie godziny przed snem, ale spokojnie myślę o nadchodzącym dniu i przycinam się, jak tylko moja głowa dotknie poduszki. Nie mam koszmarów podczas przyjmowania acetylokarnityny. To jest niesamowicie fajne, ponieważ śnię dość rzadko iw 90% przypadków są to koszmary. Teraz nic mi się nie śni i jest cudownie.\nAcetylo-L-karnityna jest przyjmowana przez moją mamę i męża. Oboje zauważyli wzrost energii i koncentracji, zauważyli także chęć „zrobienia czegoś”, która się pojawiła :)\nPrzechodzę do bezpośredniego opisu i porównania dwóch dodatków.\nPierwszy został zakupiony przez Doctor's Best i, jak to często bywa, otrzymawszy coś dobrego, szukamy czegoś lepszego. Jak widać z moich recenzji, wyciskam maksimum ze stosunku efektywności do ceny i naprawdę nie przepłacam za piękne słoiki lub popularną markę. Więc po zakończeniu „Doktora” postanowiłem spróbować MRM.\nJeśli nie jesteś jeszcze zmęczony i pamiętasz poprzednio przeczytaną sekcję „Jak przyjmować. Dawkowanie”, prawdopodobnie zauważyłeś, że nie napisałem czasu trwania administracji. Rzecz w tym, że nie ma określonego schematu kursu. Nawet w różnych badaniach klinicznych nad wpływem acetylokarnityny na tę samą chorobę istnieją różne okresy testowe. W wielu badaniach są daty przyjęcia na rok i więcej. Ponieważ wcześniej spotkałem się z zaleceniem, aby nie brać aminokwasów przez ponad trzy miesiące z rzędu, miałem dysonans poznawczy.\nPo rozważeniu wszystkich zalet i wad, początkowo brałem suplementy w 30-dniowych kursach z przerwą, która początkowo liczona była jako dwa tygodnie. Utracone objawy OCD w tym podejściu pojawiły się ponownie 7 dni po kursie „Lekarz” i 10 dni po MRM. Zauważalny efekt „Doktora”, jak napisałem wcześniej, wydarzył się w drugim tygodniu przyjęcia, czyli po 8-10 dniach. MRM, a następnie wygrywa - objawy OCD już trwają 3-5 dni. W tej chwili biorę suplement bez przerwy, śledzę na bieżąco badania i chcę brać przynajmniej kilka miesięcy z rzędu.\nDoświadczony okazało się, że nie ma absolutnie żadnej różnicy przed / po / podczas posiłków. Biorę to, gdy jest to dla mnie wygodne, to znaczy natychmiast po posiłku, wraz z koenzymem Q10 i innymi suplementami, które są istotne rano. Z reguły biorę jedną kapsułkę dziennie, czasami dodaję kolejną w ciągu 6-8 godzin, jeśli potrzebna jest ultracentracja. Nie znalazłem efektów ubocznych standardowej lub nieco zwiększonej dawki.\nObie kapsułki zawierają 500 mg substancji czynnej. MRM dodało do swojej acetylokarnityny witaminę B6 (2 mg - 100% dnia. Norma), która wraz z koenzymem Q10 jest uważana za wzmacniacz działania alkary. Oznacza to, że kupując acetylokarnitynę z MRM, otrzymujemy aż dwa suplementy za cenę jednego.\nKapsułki wyglądają dokładnie tak samo i całkowicie standardowe. Trudności z połykaniem nie pojawiły się, nie przyklejaj się do gardła.\nDodatkowe składniki oprócz MRM: mąka ryżowa; kapsułka z celulozy roślinnej. Nie zawiera mleka, jaj, orzeszków ziemnych, orzechów, ryb, skorupiaków, soi, pszenicy, glutenu ani drożdży.\nDodatkowe składniki dodatku z Doctor's Best: krzemian magnezu, celuloza mikrokrystaliczna, dwutlenek krzemu, kwas stearynowy; zmodyfikowana kapsułka celulozowa. Nie zawiera GMO i glutenu.\n1 kapsuła MRM kosztuje 0,10 USD\nOba dodatki oszczędzają na wysyłce.\nDla mnie wybór jest oczywisty. Myślę, że warto dawać pierwszeństwo doktorowi, jeśli potrzebujesz czystej acetylokarnityny.\nWszystkie linki bez ustawień regionalnych i już zawierają kod FTK183, dając 5% zniżki na wszystkie zamówienia.\nMożesz być zainteresowany moimi innymi recenzjami dodatków:\nL-lizyna - dużo informacji o tym niezbędnym aminokwasie i mojej historii leczenia halazionów\nWitaminy K2 i D3 - szczegóły dotyczące dwóch witamin, których niedobór jest powszechny, a także informacje na temat korzyści płynących z tłuszczu i zagrożeń związanych z niskotłuszczową żywnością\nNajkorzystniejszy inozytol jest doskonałym lekarstwem na OCD i ataki paniki, zespół policystycznych jajników i inne problemy.\nAstaksantyna jest najsilniejszym przeciwutleniaczem, który stosuję od ponad 12 lat: część I i część II\nMSM to siarka organiczna. Świetny pomocnik przy problemach ze stawami, skórą i zębami.\nInstrukcja użycia L-karnityny witaminy N30 tabl p / shell\nAcetylo-L-karnityna, poliwinylopirolidon (stabilizator), talk (substancja przeciwzbrylająca), powłoka tabletki: HPMC (hydroksypropylometyloceluloza) (zagęszczacz), glikol polietylenowy 6000 (szklarz), dwutlenek tytanu (barwnik).\nAcetylo-L-karnityna jest niezbędnym składnikiem żywienia dla optymalnego rozwoju organizmu ludzkiego, zawartego głównie w mięśniach. Ten aminokwas, substancja podobna do witamin, w swoich właściwościach, zbliżonych do witamin z grupy B. Acetylo-L-karnityna jest absolutnie niezbędna do normalnego zaopatrzenia organizmu w własną energię i metabolizm tłuszczów, a w konsekwencji do wszystkich procesów życiowych.\nAcetylo-L-karnityna, będąc substancją bioaktywną, przyczynia się pozytywnie do normalizacji procesów metabolicznych organizmu. Odgrywa ważną rolę w dostarczaniu organizmowi energii, tj. dostarcza tłuszcz do mięśni, gdzie jest spalany wraz z uwalnianiem energii, spowalnia proces starzenia się komórek. Jeśli zapotrzebowanie organizmu na acetylo-L-karnitynę nie zostanie zaspokojone, przejawia się to przewlekłym zmęczeniem, przyrostem masy ciała i zmniejszeniem aktywności fizycznej. Bezpieczeństwo acetylo-L-karnityny w wieku dorosłym jest bardzo ważne dla utrzymania jakości życia. Wraz ze wzrostem aktywności umysłowej, silnym stresem fizycznym lub emocjonalnym, przy aktywnym sporcie, wzrasta zapotrzebowanie na acetylo-L-karnitynę.\nAcetylo-L-karnityna ma szerokie spektrum działania: aktywuje proces metabolizmu; odgrywa ogromną rolę w metabolizmie tłuszczów, tj. promuje przemianę tłuszczu w energię, co prowadzi do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej organizmu, do zmniejszenia nadwagi; zmniejsza zmęczenie podczas długotrwałej aktywności mózgu; zwiększa wydajność i wytrzymałość ciała podczas uprawiania sportu lub innej aktywności fizycznej; skraca czas potrzebny na regenerację, zapewnia uczucie radości.\nTabletki powlekane o wadze 530 mg.\nDzienna dawka 1 tabletki.\nStopień zadowolenia z acetylo-L-karnityny z dziennego zapotrzebowania wynosi 167% (500 mg), co nie przekracza górnego dopuszczalnego poziomu spożycia - 900 mg.\nWartość odżywcza i energia 100 g: tłuszcz - 0 g, węglowodany - 0 g, zawartość kalorii 0 kcal (0 kJ).\nJako biologicznie aktywny suplement diety - dodatkowe źródło acetylo-L-karnityny.\nMożesz kupić L-karnitynę witaminę n30 tabl p / shell w Moskwie w dogodnej aptece, składając zamówienie na Apteka.RU.\nCena L-karnityny witaminy N30 tabl p / oboloch w Moskwie - 207,00 rubli.\nInstrukcja użycia L-karnityny witaminy N30 tabl p / obolob.\nDlaczego acetylo-L-karnityna jest przepisywana na zapalenie trzustki?\nAcetylokarnityna (Acetylo-L-karnityna) jest substancją syntetyzowaną w tkance mózgowej, wątrobie i nerkach z L-karnityny z udziałem pewnych enzymów. Jego rola w ludzkim ciele jest wspaniała. Brak problemów, takich jak upośledzenie pamięci, regeneracja, synteza białek itp.\n1 Numer rejestracyjny i ATC\nAcetylokarnityna jest zarejestrowana pod numerem LRS-000167/08 (kapsułki 250 mg, 60 sztuk), kod ATC to N06BX12.\nAcetylokarnityna (Acetylo-L-karnityna) jest substancją syntetyzowaną w tkance mózgowej, wątrobie i nerkach z L-karnityny z udziałem pewnych enzymów.\nN - substancje wpływające na układ nerwowy.\nN06 - psychoanalityków.\nN06B - leki stymulujące psychikę, stosowane w zaburzeniach uwagi i nadpobudliwości.\nN06BX - inne leki nootropowe i psychostymulujące.\nN06BX12 - acetylokarnityna.\n2 Wskazania do użycia\nAcetylokarnityna jest przepisywana w obecności takich chorób:\nZmniejszona koncentracja i pamięć.\nPoprawa wydajności mózgu.\nZespoły inwolucyjne (pierwotne, wtórne) powstające na tle encefalopatii naczyniowej.\nProfilaktyka choroby Alzheimera i Parkinona.\nNeuropatia o różnej genezie, w tym obwodowa.\nChoroby oczu: zaćma, utrata wzroku, retinopatia.\nNiski poziom hormonu testosteronu (zjawisko wieku).\nZmniejszona ruchliwość plemników, odpowiednio, pogorszenie funkcji rozrodczych.\nSilne obciążenie psychiczne.\nAby zidentyfikować problemy w okolicy narządów płciowych przypisuje się nasienie.\nWpływ tego leku na organizm jest spowodowany aktywnymi składnikami wchodzącymi w skład grupy acetylowej i L-karnityny. Acetylo-L-karnityna jest biologicznie aktywną formą L-karnityny, która odgrywa kluczową rolę w procesach tworzenia energii i katabolizmu tłuszczów w organizmie człowieka.\nSynteza tej substancji zachodzi w nerkach, tkance mózgowej i wątrobie. Skuteczny w przewlekłym zapaleniu trzustki. Dzięki mechanizmowi działania zapewnia niezawodną ochronę tkanki mózgowej przed niedokrwieniem.\nAcetylokarnityna pomaga zwiększyć stężenie kwasów glutaminowego i asparaginowego. Zwiększa gęstość receptora w hipokampie, prążkowiu i korze.\nMa działanie cholinomimetyczne, zwiększa działanie serotoniny, chroni komórki i tkankę mózgową przed szkodliwym działaniem glutaminianu i amoniaku, eliminuje zaburzenia pamięci, ma działanie anamnestyczne i neuroprotekcyjne, przeciwutleniacz, spowalnia proces starzenia.\nJako pozytywne efekty można zauważyć:\nwyzwala procesy spalania tłuszczu w komórkach mięśniowych;\nzwiększa czujność umysłu;\nDziała ochronnie na centralny układ nerwowy i poprawia stan psychiczny.\nma niewyrażony efekt anaboliczny;\nma efekt detoksykacji;\nznacznie zwiększa wytrzymałość;\npomaga utrzymać beztłuszczową masę ciała podczas intensywnego wysiłku fizycznego;\nJako efekt uboczny można wymienić gwałtowny wzrost apetytu, który jest trudny do kontrolowania, i rozwój miażdżycy naczyń w warunkach przedłużonego podawania.\n4 Skład i forma uwalniania\nForma uwalniania: kapsułki, tabletki, ampułki do podawania doustnego, proszek, płynny koncentrat, napoje z dodatkiem karnityny. W składzie głównego składnika aktywnego znajduje się lek o tej samej nazwie, a także pewne dodatkowe substancje, które są związkami budującymi formę.\n5 Jak przyjmować acetylo-L-karnitynę\nSposób podawania zależy od celu, dla którego jest stosowany.\nW sporcie w celu rozbicia tkanki tłuszczowej na utratę wagi można zażywać lek według kilku schematów:\nNa czczo między posiłkami rano. I 15-30 minut przed treningiem.\nPrzed treningiem aerobowym - 2000 mg 20 minut przed sesją (w postaci płynnej) lub pół godziny (kapsułki, proszek).\nPrzed treningiem kardio - 1000 mg.\nPrzed treningiem siłowym - 2000 mg 15 minut przed rozpoczęciem zajęć.\nW dni bez treningu nie można przyjmować ani przyjmować 1 grama dziennie pół godziny przed posiłkiem rano.\nSposób przyjmowania leku zależy od celu, dla którego jest przyjmowany.\nJeśli celem leczenia jest leczenie, a nie utrata masy ciała i spalanie tłuszczu, lekarz przepisuje indywidualnie dawkę i schemat dawkowania, w oparciu o historię choroby i stan pacjenta.\nMaksymalna pojedyncza dawka - 4 kapsułki. Dawkowanie na dzień - maksymalnie 12 kapsułek.\nWeź udział w kursie od 1 do 4 miesięcy. Czas trwania leczenia zależy od ciężkości choroby i samopoczucia pacjenta.\n6 Funkcje aplikacji\nKapsułki i proszek są wchłaniane i zaczynają działać szybciej.\nNie jest pożądane stosowanie wieczorem, ponieważ z powodu uwolnienia dużej ilości energii istnieje ryzyko problemów ze snem.\nAby uzyskać większy efekt, musisz przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiarkowanych ćwiczeń.\nW niektórych treningach na specjalne programy trwające dłużej niż godzinę karnityna może być mieszana z białkiem.\nW czasie ciąży odbiór jest możliwy tylko wtedy, gdy istnieją dowody. Podczas karmienia piersią karnityny nie można przyjmować.\nNie zaleca się przyjmowania leku dzieciom poniżej 18 lat. Wyjątkiem są wcześniaki i dzieci z ADHD (pod nadzorem lekarza).\nOsobom w podeszłym wieku zaleca się przyjmowanie karnityny jako stymulatora nootropowego w celu przedłużenia życia i utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Przypisz go, aby utrzymać zdrowie mózgu. Substancja czynna szybko pokonuje barierę hemato-mózgową, zwiększając w ten sposób metabolizm w komórkach mózgu, co poprawia funkcje poznawcze i przyczynia się do utrzymania jasnego myślenia nawet w głębokiej starości.\nL-karnityna ma zdolność usuwania toksycznych substancji z tkanki mózgowej, wzmacniania połączeń neuronowych i czyszczenia komórek. Poprawia wycofywanie toksyn, takich jak lipofucyna, z tkanki mózgowej, co zwiększa poziom ochrony przed chorobą Alzheimera i chorobą Parkinsona.\nZe względu na fakt, że acetylokarnityna poprawia procesy metaboliczne w tkance nerwowej, lek ten pomaga pacjentom z zaburzeniami dynamicznymi lepiej niż standardowy lek przeciwdepresyjny Fluoksetyna. Ten fakt został udowodniony w badaniach kontrolowanych.\n7 Ocena skuteczności acetylo-L-karnityny\nSkuteczność leku została naukowo udowodniona w serii badań. Opinie pacjentów pokazują także jego skuteczność.\n8 efektów ubocznych acetylo-L-karnityny\nIstnieje kilka działań niepożądanych: zgaga, nudności (w wyjątkowych przypadkach zmieniają się w wymioty), mogą wystąpić reakcje alergiczne w postaci swędzącej wysypki skórnej. Występują problemy z zasypianiem, pod warunkiem, że lek został przyjęty wieczorem.\nWszystkie te działania niepożądane szybko ustępują po zaprzestaniu podawania leku.\nokres zaostrzenia chorób przewlekłych.\n10 Interakcje z innymi lekami\nTen lek jest kompatybilny z każdym lekiem, w tym z innymi spalaczami tłuszczu, ponieważ nie reaguje z substancjami.\n11 Zgodność z alkoholem\nWspólny odbiór nie jest śmiertelny, ale nie jest pożądany.\nWspólne stosowanie leku i alkoholu nie jest śmiertelne, ale nie jest pożądane.\nPrzedawkowanie leku jest mało prawdopodobne, ponieważ substancje lecznicze nie gromadzą się w organizmie, są naturalnie eliminowane. Specjalnie przeprowadzone badania, w których osobnikom celowo podano wysoce przeszacowaną dawkę, udowodniły jej całkowite bezpieczeństwo. To potwierdza fakt, że karnityna jest z powodzeniem stosowana w leczeniu wcześniaków.\n13 Warunki urlopowe w aptekach\nCena leku zależy od producenta, formy uwolnienia i objętości opakowania. Waha się od 250 do 2000 UAH.\n14 Warunki przechowywania\nPrzechowuj narzędzie w ciemnym miejscu, aby uniknąć bezpośredniego światła słonecznego. Temperatura przechowywania nie powinna przekraczać 25 ° C\nOkres ważności można znaleźć na opakowaniu, a także datę produkcji leku.\nAnalogi acetylo-L-karnityny dzielą się na dwie grupy: według substancji i działania.\nChlorowodorek acetylo-L-karnityny i inne.\n16 opinii lekarzy i pacjentów\nLekarze dietetycy zalecają przyjmowanie tego leku w celu zmniejszenia masy ciała, wybierając dawkowanie indywidualnie dla każdego pacjenta. Zauważają jego skuteczność w połączeniu z wysiłkiem fizycznym.\nVladimir, kardiolog, Moskwa\nPrzepisuję leki moim pacjentom, które zawierają L-karnitynę. Substancja ta pomaga wzmocnić mięsień sercowy, poprawić układ sercowo-naczyniowy, wydajność laboratorium i samopoczucie pacjenta. Wielu twierdzi, że po zażyciu leku jest krótkość oddechu, dodaje się energię.\nMaria, dietetyk, Kazań\nPodchodzą do nas osoby, które zyskały na wadze i są otyłe. I prawie we wszystkich przypadkach przepisuję je, z wyjątkiem diet, schematów i sportów, leków z L-karnityną. Jest to uniwersalna substancja, która ma pozytywny wpływ na wszystkie narządy i układy. Jestem przekonany o jego bezpieczeństwie i skuteczności. Wyniki moich pacjentów są tego dowodem.\nPacjenci zgłaszają poprawę uwagi i pamięci, zmniejszenie masy ciała, poprawę ogólnego samopoczucia i zwiększenie energii i aktywności. Najbardziej popularna jest L-karnityna firmy Alcar, Vitamir i Solgar.\nElena, 42 lata, Samara\nMoja praca wiąże się z aktywnością umysłową i wielką odpowiedzialnością, dlatego zawsze potrzebna jest uważność i koncentracja. Ale czasami ciało zawodzi, jest słabość, apatia, dezorientacja. Zaczęła szukać leków i natknęła się na lek z L-karnityną na stronie internetowej Iherb. Czytałem o nim i kazałem. Brałem 2 tygodnie rano na pusty żołądek. Efekt pojawił się niemal natychmiast: siła i wigor wzrosły, mózg szybko przeszedł do pracy, stał się bardziej wesoły. Polecam.\nOlga, 25 lat, Omsk\nW wieku 20 lat ważyłem prawie 100 kg. Nigdy nie cierpiała z tego powodu, dopóki nie zakochała się i nie została odrzucona przez przedmiot jej westchnień, komentując, że jestem gruba. Potem coś zatrzasnęło się w mojej głowie i wziąłem to na siebie. Po kilku próbach samodzielnego zmagania się z moją wagą postanowiłem udać się do dietetyka. Oprócz diety i ćwiczeń, lekarz przepisał lek zawierający L-karnitynę.\nPrzez pierwszy miesiąc straciłem 8 kg. Potem waga spadała wolniej, ale najważniejsze jest to, że nie wraca. Ponadto poprawił się ogólny stan zdrowia! Znowu nie widziałem tego młodego człowieka, ale jestem bardzo wdzięczny za bycie moim „motywatorem”. A karnityna jest zalecana, działa, ale tylko w połączeniu z odżywianiem i sportem.\nEkaterina, 38 lat, Kursk\nKupiłem mamę zgodnie z zaleceniami lekarza. Była dręczona przez depresję, zmęczenie i apatię. Ponieważ karnityna zaczęła się pojawiać, moja matka nie wiedziała: poprawa nastroju, stany depresyjne i apatyczne przestały się męczyć, siła i energia wzrosły. I nawet przestali torturować okresowe tachykardie. Polecam wszystkim, którzy mają podobne problemy.\nKamienie trzustki - leczenie bez operacji\nDieta trzustkowa - cotygodniowe menu\nCo to jest ALT i AST i jaka jest częstość morfologii krwi u kobiet?\nJakie owoce i warzywa mogą wchodzić w skład diety przewlekłego zapalenia trzustki?\nPrzyczyny takich objawów, jak zawroty głowy, osłabienie i suchość w jamie ustnej\nZespół metaboliczny (zespół X)\nPłynny spalacz tłuszczu el-karnityna: instrukcje stosowania, dawkowanie i przeciwwskazania\nJak stracić tłuszcz z brzucha mężczyzny i kobiety\nCo to jest przydatne włókno i jak właściwie go używać do odchudzania?\nEksperci dzielą cholesterol na "dobry" i "zły". Pierwsza składa się z lipoprotein o dużej gęstości (HDL) i jest odpowiedzialna za syntezę witaminy D i wielu hormonów, a także za utrzymanie odporności w organizmie człowieka.\nCzy mogę pić wodę przed podaniem krwi z żyły?\nPrzyczyny goryczy w gardle\nHerbata klasztorna z pasożytów grzybowych\nŻywność zawierająca L-karnitynę - witaminę B11\nPrzeciwciała przeciwko dekarboksylazie glutaminianowej (anty-GAD)\nJak pozbyć się głodu alkoholu w domu\nNamioty: leczenie domowe


O bieluniu słów kilka | neurogroove.info\nunknown, sob., 11/08/2001 - 10:45\nZastosowanie - ozdobne,do dużych mis i donic w ogrodzie,na balkonie lub tarasie.\nWarunki uprawy: Nasiona należy lekko zarysować i moczyć przez 24 godz. w letniej wodzie.Potem natychmiast wysiać i przykryć lekko ziemią.Utrzymywać możliwie wysoką temperaturę i równomierną,niezbyt wysoką wilgotność gleby.Nasiona kiełkują nieregularnie przez wiele tygodni.Siewki można przesadzać,gdy tylko się wzmocnią. Zapewniamy stanowisko słoneczne i w miarę zaciszne.Ważne jest regularne podlewanie i nawożenie.\nJesienią silnie przycinać i wstawiać do miejsc jasnych i chłodnych.Okres wysiewu to luty i marzec, temp. kiełkowania - 22-26 st. Celsjusza,okres kiełkowania 4-6 tyg. ,kwitnie od czerwca do października. Raczej ciężko ją spotkać w sklepach po okresie wysiewu.\nDatura Suaveolens -- patrz wyzej (to ten sam gatunek)\nDatura Strammonium -- rzadziej spotykana,warunki uprawy podobne jak w pozostałych przypadkach.Kolory kwiatów - zwykle białe,żółte lub purpurowe.\nDatura Fastuosa (Faustosa,Fatuosa) -- Roślina jest jednoletnia,kwiaty olbrzymie (białe).Pokrój krzewiasty,liście duże.Zaliczana do roślin wysokich (50-70 cm).Wysiew - marzec pod osłony lub do gruntu w kwietniu.Nasiona moczymy 24 godz. w letniej wodzie,wschodzą po 30 dniach.Sadzenie - maj.Rozstaw optymalny - 40x50 cm.Kwitnie od czerwca do pierwszych mrozów.Cena pod koniec okresu wysiewu w 2001 roku - 1 gram - 1,80 zł, wygląd nasion identyczny jak w przypadku Burgmansii,rzadko spotyka się świeże - częściej są bardzo wysuszone.\nInne znane gatunki tej rośliny (nie wszystkie dostępne w Polsce) to\nDatura arborea,aurea,candida,discolor,dolichocarpa,ferox,indica,inoxia,metel, meteloides,sanguinea,tatula,vulcanicola i willemsi.\nJednak należy dokładnie sprawdzać informacje podane na opakowaniu gdyż często producent nadaje własną nazwę,co wprowadza dodatkowy zamęt.Generalnie im wyższa cena nasion tym są one wyższej klasy i mają większą moc.\nSam smak nasion (można również palić liście lub kwiaty,zwyczajowo mają one większą moc;lub też przyrządzić wywar) jest wystarczająco okropny,aby nas do nich zniechęcić - jednak bez dokładnego rozgryzienia ziaren nici z tripu.\nDaturę właściwie trudno uznać za psychedelik w pełni tego słowa. Podczas moich osobistych doświadczeń (licząc również mniejsze dawki było ich raptem pięć) nigdy nie zaobserwowałem zmian nastroju na lepsze - pojawiały się ale tylko na gorsze,z ewentualnymi powrotami do normalnego stanu emocjonalnego - można powiedzieć,że podczas podróży jest się 'neutralnym' - nie występuje euforia,która może mieć miejsce po zażyciu np. LSD. Mógło to być czysto przypadkowe,ale relacje innych osób zdają się potwierdzać tę tezę.\nOgólny fizyczny przebieg tripu jest bardzo męczący - może być porównany chyba tylko z zażyciem znacznych ilości Aviomarinu czy Benalginu. Błędnik ruchu całkowicie wysiada (trudno się utrzymać na nogach) przy większych dawkach,pojawia się duże przemęczenie i ogólna senność ; do tego dezorientacja,zaburzenia czucia kończyn ,zawroty głowy i nudności.Do tego bardzo duża suchość w gardle.\nBieluniowy pół-sen obfituje w przebudzenia,jest płytki i nerwowy.Trudno odróżnić,czy to co właśnie oglądamy to tylko sen czy halucynacje na jawie.\nPrzy ewentualnym przedawkowaniu - pojawia się drżenie kończyn,drgawki,bóle główy, przełyku i żołądka (niekiedy wymioty bez zawartości treści żołądkowej) Ataki histerii,panika ; przyspieszona akcja serca,arytmia (możliwe wystąpienie niedotlenienia mózgu wskutek porażenia układu oddechowego).\nLeczenie polega głównie na natychmiastowym płukaniu żołądka roztworem węgla i wody,spowodowanie wymiotów.\nCo do samych efektów - przy średnich dawkach (tych określanych jako bardzo duże nawet nie próbowałem) - pojawiają się CEV (wizje i deformacje przy zamkniętych oczach) ,jednak nie są ani kolorowe,ani nie zawierając w sobie regularnych kształtów jak po LSD,powiedziałbym,że są wręcz chaotyczne.\nNatomiast deformacje rzeczywistości występujące przy otwartych oczach to zdecydowanie nowy wymiar w substancjach psychoaktywnych,\njednak to co się dookoła nas dzieje pozostawia zbyt duży wpływ na psychikę,nie pozostaje bez odciśniętego na organiźmie i psychice piętna- to już nawet nie jest zbliżanie się do tej cienkiej granicy pomiędzy odróżnianiem realności a zacieraniem się jej.To całkowite wysadzenie bram percepcji.Jednak wszystko to bez jakichś szczególnie pożytecznych efektów - nie słyszałem,żeby ktoś doznał oświecenia po bliskim spotkaniu z Daturą.\nWiele przypadków mówi jak wiele osób już nie wróciło do normalnego stanu po takich przeżyciach (zręsztą znane są przypadki spożywania nasion w celach samobójczych)\n,średnio dwie trzecie podróży to bad tripy,nad którymi o wiele trudniej zapanować niż podczas tych powstających po spożyciu LSD czy grzybów.Ma się wrażenie,że kontroluje się sytuację - halucynacje nie powstają 'z powietrza' ,nie ma latających fraktali dookoła pola widzenia, brak typowych OEV pokwasowych, nie ma szokujących zmian kolorów.\nWszystko wkleja się do normalnego postrzegania i po prostu nie można stwierdzić,czy ta osoba z którą właśnie rozmawiasz nie jest halucynacją - gdyż po prostu wygląda jak żywa,odpowiada na Twoje pytania i toczy często normalną dyskusję.\nTo jest jak sen - nie ma żadnych różnic,ale łatwo zapomnieć,że Ty nie kontrolujesz w pełni tego świata,że w każdej chwili możesz się całkowicie zatracić.I już nie wrócić.\nBrzmi to jak przestroga,i właśnie tym jest - nie możesz wiedzieć ile substancji aktywnych zawiera każde z połykanych nasion,czy palonych kwiatów.Wystarczy tylko nieco przekroczyć maksymalną tolerowaną przez Twój organizm ilość i po sprawie.\nDatura była/jest używany podczas szamanistycznych obrządków w wielu miejscach na świecie od stuleci i zdążył wyrobić sobie opinię 'diabelskiej rośliny'.\nDodatkowy problem to dawkowanie - zależnie od odmiany rośliny.\nNasion Datury Brugmansii należy spożywać mniej gdyż zwykle mają w sobie większe stężenie toksyn,ale nie musi być to regułą. Przyjmujemy więc teoretycznie wyliczając odpowiednią dawkę 'w ciemno'.\nSchodzenie fazy jest tak samo nieprzyjemne jak ona sama - do tego dochodzi całkowite rozmycie obrazu na blisko umieszczonych przedmiotach,pisanie czy czytanie mija się całkowicie z celem.Taki stan może się utrzymywać,w zależności od dawki - od kilku godzin do tygodnia.Bywały jednak przypadki powstania wad wzroku.\nSkopolamina [C17H21NO4] i atropina [C17H21NO4] występują w bieluniu i to one są głównie odpowiedzialne za jego właściwości.Skopolamina jest uważana za stymulant,jednak sama w sobie nie powoduje halucynacji - robi to doskonale atropina (najlepiej działa przy podaniu doustnie,jest szybko usuwana z ciała,resztki wydalane są razem z moczem).\nSądzi się,że obie substancje wzmagają swoje działanie.\nZewnętrzne oznaki to oprócz wyżej wymienionych - rozszerzone do granic możliwości źrenice.\nJeśli już decydujemy się poeksperymentować z bieluniem - bo ciągle jednak uważam,że jeśli jesteśmy wystarczająco przygotowani i mamy do samych siebie zaufanie,to warto pobyć przez pewien czas w tak nierealnym świecie do którego zabiera nas 'bieluniowa wiedźma'.Oczywiście na samotną podróż decydują się tylko naprawdę silni ludzie - albo szaleńcy.\nWszystko jest dla ludzi - ale z umiarem.Czy warto dla kilku godzin otumanienia stawiać na jednej szali narkotyczną podróż a na drugiej własne zdrowie a nawet życie? Decyzja jak zwykle należy do nas samych.\nSelect ratingGive O bieluniu słów kilka 1/5Give O bieluniu słów kilka 2/5Give O bieluniu słów kilka 3/5Give O bieluniu słów kilka 4/5Give O bieluniu słów kilka 5/5\nEh... 14 godzin 29 min. temu