Morawiecki: Na kontynencie jest tyle różnych interesów, że nigdy nie będziemy mogli stać się Stanami Zjednoczonymi Europy - Dziennik.pl\n10 lutego 2019, 12:12 Ten tekst przeczytasz w 9 minut\nPremier Morawiecki uważa, że słabość europejskiej reakcji na niedawne starcia ukraińsko-rosyjskie wynika z tego, że część krajów UE jest zmęczona tym konfliktem. To dokładnie to, czego życzyłby sobie Władimir Putin: chce, żeby kraje europejskie znużyły się problematyką rosyjsko-ukraińską i od niej odwróciły. Jego celem jest uzyskanie zniesienia zachodnich sankcji uderzających w Rosję, przy jednoczesnym zachowaniu status quo na Krymie i w Donbasie. Na Morzu Azowskim Rosja testuje cierpliwość UE. Ale miękką, pozbawioną zdecydowania, reakcję Europy na ten incydent można tłumaczyć również rozpoczęciem budowy rosyjskiego gazociągu Nord Stream 2 (...) Będąc położona blisko geograficznie, Polska dobrze rozumie sytuację Ukraińców. Chcielibyśmy, żeby również oni byli jak najbardziej niezależni wobec Rosji. Nie jest łatwo mieć takiego sąsiada! - mówił Morawiecki.\nZdaniem premiera większa wrażliwość krajów Europy Wschodniej na rosyjskie zagrożenie niż krajów zachodnich wynika z historii, a także z położenia geograficznego, które nie pozwala zapomnieć o tym sąsiedztwie. Premier przypomniał, że po II wojnie światowej Polska była zniewolona przez Armię Czerwoną. Wiemy z doświadczenia, do jakiego stopnia Rosja może nam szkodzić"- mówił Morawiecki.\nKraj nasz wraz z innymi społeczeństwami Europy Wschodniej ma poczucie, że region żyje w cieniu Moskwy, która tak naprawdę nigdy nie przestała być agresywna. Europa Zachodnia zawsze była osłaniana przed Rosją przez Europę Środkową; dlatego inaczej pojmuje te sprawy. Niemcy i Francja, które nie mają takiej historii, uważają dzisiaj Rosję jedynie za partnera gospodarczego i handlowego. Zapominają, że Rosjanie robią politykę, nawet wtedy, gdy zajmują się biznesem! Dla nich stosunki gospodarcze są przede wszystkim narzędziem w służbie celów geopolitycznych. Też bylibyśmy zachwyceni, gdybyśmy mieli unormowaną sytuację gospodarczą z Rosją! Ale do tego trzeba, żeby odrzuciła ona swoje imperialne ambicje i przestała atakować swoich sąsiadów, tak jak zrobiła to z Gruzją i z Ukrainą - przekonywał polski premier.\nMorawiecki odniósł się też do różnic między zachodnią a wschodnią częścią UE w kwestii gotowości do przyjmowania imigrantów. Wyjaśnił, że przyczyną tego jest po części inny poziom rozwoju gospodarczego. Niemcy są jednym z najbogatszych krajów świata. Dysponują środkami koniecznymi na prowadzenie dowolnej polityki społecznej, a zwłaszcza na finasowanie przyjazdu migrantów. Niemcy Zachodnie nigdy nie były okupowane i złupione przez Armię Czerwoną - mówił, przypominając, że na początku transformacji polski PKB per capita wynosił tylko 10 proc. PKB niemieckiego, a dzisiaj wciąż jest to tylko 50 proc. Dlaczego Polacy, którzy są o wiele mniej bogaci i którzy przechodzili okropne okresy, mieliby wnosić swój wkład do przyjmowania nieeuropejskich migrantów w takim samym stopniu jak Niemcy? Oceniamy to jako dyskryminację. Czy mam przypominać, że przyjęliśmy 1,5 mln Ukraińców, z czego ok. 10 proc. pochodzących z Donbasu ogarniętego wojną?"- mówił.\nPrzekonywał, że rozwiązaniem problemu migracyjnego nie jest przyjmowanie wszystkich, którzy chcą przyjechać do Europy, lecz pomaganie biedniejszym krajom w rozwoju gospodarczym. Otwieranie szeroko bram Europy nie jest rozwiązaniem. To, co trzeba zrobić, to pomóc tym krajom w rozwoju, ale tam – na miejscu - mówił, przypominając, że Polska przekazała na Inicjatywę na rzecz Wzmocnienia Gospodarczego 50 mln euro, które zostały spożytkowane m.in. na budowę szpitali i szkół dla syryjskich uchodźców w Libanie. "Według nas, jest to o wiele wydajniejszy sposób pomagania krajom Południa niż zapraszanie wszystkich tych, którzy chcą przyjechać, do zamieszkania w naszym kraju".\nPolski premier przyznał, że sprzeciw wobec niekontrolowanej migracji wynika też z potrzeby obrony europejskiej tożsamości oraz z obaw o bezpieczeństwo. Według wszystkich europejskich badań opinii publicznej, najważniejszą kwestią dla społeczeństw Europy są migracja i terroryzm. Ten temat przebija nawet bezrobocie. Trzeba słyszeć, czego ludzie się obawiają! A to dlatego, że istnieje związek między z jednej strony – radykalnym fundamentalizmem, który usiłuje narzucić swoje normy kulturowe krajom europejskim, a z drugiej strony – zamachami terrorystycznymi. Musimy reagować na ten problem, biorąc się za jego rozwiązanie od strony bezpieczeństwa - uważa Morawiecki.\nSzef rządu mówiąc o wizji Europy przyszłości, opowiedział się za budową Europy Ojczyzn, która pozwoli zachować tożsamość kulturową poszczególnych narodów, a zarazem jest bardziej realistyczna i bliższa oczekiwaniom Europejczyków niż koncepcja Stanów Zjednoczonych Europy. "Narody europejskie posiadają wspaniałe kultury. (...) Jedynie zachowując naszą kulturę możemy wzbogacić Unię Europejską. Coś przeciwnego nie mogłoby zaistnieć, ponieważ - choć istnieją wartości europejskie, które wszyscy podzielamy – to jednak nie ma czegoś takiego jak uniwersalna tożsamość europejska. (...) Poza tym, jesteśmy realistami. Uważamy, że na kontynencie jest tyle języków i różnych interesów, że nigdy nie będziemy mogli stać się Stanami Zjednoczonymi Europy. Taka możliwość jest zbyt odległa od pragnień narodów i oderwana od rzeczywistości!"- podkreślił Morawiecki.\nDzisiaj trzeba dokonać zwrotu w stronę Europy Ojczyzn, które będą szanować nawzajem siebie i respektować swoje interesy. Takiej Europy, która pozwoli wszystkim krajom rozwijać się po swojemu"- mówił, dodając, że Polska zasługuje na to, by być uważniej słuchana przez Brukselę. Chociażby dlatego, że jest jedną z lokomotyw wzrostu gospodarczego w UE i na tym, że się rozwija, zyskuje cała Unia.\nWedług szefa polskiego rządu, tej dynamiki brakuje dziś w zachodniej części kontynentu, co po części spowodowane jest kryzysem demograficznym. Ogarnęło was prawdziwe zmęczenie. Bardzo długo, każde nowe pokolenie miało nadzieję, że będzie żyć lepiej niż pokolenie rodziców; dzisiaj ta nadzieja znikła. (...)Oczekiwania ludności nie zostały w sposób właściwy potraktowane. Obietnice lepszego życia, jakie formułowali politycy, zrodziły ogromne oczekiwanie wśród młodszych pokoleń. Niestety, nie zostały one spełnione. Rozdźwięk ten świetnie tłumaczy, dlaczego mamy do czynienia z manifestacjami ruchu tzw. żółtych kamizelek we Francji i dlaczego taki, a nie inny jest skład nowego włoskiego rządu - tłumaczył.\nJego zdaniem, takich ruchów niezadowolenia będzie coraz więcej. Nieodległe wybory do Parlamentu Europejskie pokażą, że Europa jest całkowicie odmienna od tego, co o niej myśli się w Brukseli. Pojawią się w nim, to rzecz niemal pewna, zupełnie nowe siły, które biurokraci w Brukseli mają zwyczaj lekceważąco określać jako „ruchy populistyczne”. Jak dla mnie, ruchy te są w swej genezie demokratyczne, a ich głos powinien być wysłuchany - mówił Morawiecki. Premier wyraził przekonanie, że polski rząd lepiej rozumie oczekiwania i aspiracje społeczne. My mówimy o solidarności, godności, sprawiedliwości, o uwzględnianiu czynników społecznych. Jesteśmy przekonani, że zaspokajamy potrzeby większości. Nie ma pewności, że rządy krajów zachodnich czynią równie dużo w tej sferze - mówił.\nJak wyjaśniał, państwo powinno wyrównywać szanse i wspomagać rozwój wszystkich. Trzeba przemyśleć na nowo model rozwoju gospodarczego. 1 proc. populacji globu posiada więcej niż pozostałe 99 proc. – tego rodzaju akumulacja bogactwa wydaje się czymś nierealnym! W dziejach zawsze byli ludzie, którzy potrafili gromadzić ogromne bogactwo. Ale dzisiaj, gdy mamy Internet, przy obecnej szybkości przepływu informacji i potędze mediów, gdy ludzie coraz więcej widzą i wiedzą, taka przepaść dzieląca jednych i drugich staje się czymś nieznośnym. W moim przekonaniu, model neoliberalny powinien zostać zakwestionowany - mówił.\nZastrzegł, że gospodarka wolnorynkowa, wolny handel międzynarodowy i ograniczanie protekcjonizmu są dobrymi podstawami, ale państwa narodowe i instytucje międzynarodowych powinny wkraczać do akcji, by wspomóc tych, dla których warunki stają się niekorzystne. Naprawdę uważam, że bogate społeczeństwa powinny się przestawić i nauczyć innego sposobu funkcjonowania - oświadczył, dodając, że to dotyczy również Polski, której PKB na osobę, wynoszący obecnie 29 521 dolarów USA rocznie, już wkrótce osiągnie poziom Włoch.\nPremier odniósł się też do zarzutów o to, że polskie władze ograniczają niezależność mediów i wymiaru sprawiedliwości."Krytyka, z jaką się spotykamy, nie ma uzasadnienia. Całkowicie szanujemy wolność słowa. Szanujemy ją zresztą bardziej niż nasi poprzednicy - mówił, przypominając, że 80 proc. środków masowego przekazu w Polsce jest kontrolowanych przez opozycję lub kapitał zagraniczny, cztery główne portale internetowe, dwie z trzech głównych stacje telewizyjnych, 90 proc. dzienników i 70 proc. rozgłośni radiowych występuje przeciwko rządowi. W jaki sposób mielibyśmy być w tym zakresie jeszcze bardziej demokratyczni? - pytał retorycznie.\nJeśli chodzi o wymiar sprawiedliwości, to przypomniał, że w Polsce po upadku komunizmu nie było oczyszczenia szeregów sędziowskich, takiego jak np. we Francji po II wojnie światowej, gdzie w ramach denazyfikacji usunięci zostali przez generała de Gaulle’a wszyscy sędziowie związani z rządem Vichy, czy po zjednoczeniu Niemiec, gdzie wyrzuconych zostało 70 proc. sędziów z b. NRD, bo byli zanadto przesiąknięci poprzednim reżimem. (W Polsce) nikt nie został ukarany za zbrodnie popełnione w latach 80. Dlaczego? Ponieważ sędziowie, którzy bronili swej własnej przeszłości, systematycznie wypuszczali na wolność osoby odpowiedzialne za popełnienie przestępstw. W latach 90. w sądownictwie polskim wciąż było zatrudnionych 100 sędziów, którzy pracowali w wymiarze sprawiedliwości za Stalina? Nikt z nich nie był ścigany. W dużej mierze właśnie po to, aby sprawiedliwości stało się zadość, chcieliśmy przeprowadzić reformę polskiego wymiaru sprawiedliwości - wyjaśniał.\nDodał, że kolejnymi powodami podjęcia reformy wymiaru sprawiedliwości była chęć położenia kresu korupcji panującej w polskim sądownictwie, a także potworna niewydolność wymiaru sprawiedliwości. Nasz system sądowniczy trawi korupcja, jest on wypełniony sędziami, którzy mają na sumieniu różne występki popełniane w czasach komunizmu i na dodatek – słynie ze swej niewydolności. Reforma, którą wdrożyliśmy, ma na celu usprawnienie jego funkcjonowania i uczynienie go niezależnym oraz transparentnym - oświadczył.\nMorawiecki odniósł się też do relacji ze Stanami Zjednoczonymi i składanych przez Donalda Trumpa zapowiedzi zmniejszenia amerykańskiego zaangażowania w Europie. Niektóre protekcjonistyczne posunięcia podejmowane przez jego administrację, rzeczywiście nas niepokoją, ale jednocześnie rozumiemy, że trzeba było postarać się jakoś zaradzić strukturalnej nierównowadze w amerykańskiej wymianie handlowej z Chinami czy Niemcami. Na dłuższą metę nie byłoby to do udźwignięcia przez Stany Zjednoczone. Donald Trump apeluje o wolny, ale i uczciwy handel międzynarodowy. Ma rację, gdy stara się zmienić obecne reguły gry - mówił premier.\nDodał, że zarazem popiera prezydenta Francji Emmanuela Macrona, gdy ten wzywa do opodatkowania gigantów informatycznych i przepływów finansowych. Tak samo jak on myślę, że wielkie spółki, takie jak Google, Facebook czy Amazon, które osiągają ogromne zyski w Europie bez płacenia podatków powinny zostać opodatkowane. (...) Powinniśmy zjednoczyć nasze siły, aby wyeliminować raje podatkowe i zmusić tak wielkie firmy jak Google do płacenia tego, co należne. Ucieczka przed podatkami to jest rodzaj raka, który zżera oszczędności zwykłych ludzi"- wyjaśnił.\nOdniósł się on też do relacji z Macronem, który przeciwstawia swą „postępowość” „nacjonalizmowi” krajów Europy Środkowo-Wschodniej. Znam go od czasów, gdy obaj byśmy ministrami gospodarki. Kiedy on został prezydentem, a ja premierem rządu, mieliśmy wiele rozmów i zawsze mi się wydawało, że rozumiemy się naprawdę dobrze. Dziś jednak wydaje się, że mamy bardzo odmienną wizję przyszłości Europy. Jak już wspominałem, ja opowiadam się za Europą Ojczyzn, podczas gdy pan Macron chciałby Stanów Zjednoczonych Europy. Ten projekt zaś prowadzi, moim zdaniem, donikąd, ponieważ ludzie go nie zaakceptują - wyjaśniał Morawiecki, dodając, że także inny z postulatów francuskiego prezydenta - odrębny budżet dla strefy euro - będzie trudny w realizacji.\nJeśli chodzi o te kraje UE, z którymi Polska rozumie się najlepiej, Morawiecki wymienił członków Grupy Wyszehradzkiej. Podkreślił, że nie wpływa na to, nawet fakt, że władze tych państw należą do odmiennych rodzin politycznych. Rząd w Polsce jest konserwatywny, podczas gdy Partia Viktora Orbana należy do rodziny Europejskiej Partii Ludowej (EPP), Andrej Babisz jest liberałem, a Peter Pellegrini jest socjalistą. Niezależnie od tych różnic w przynależności partyjnej rozumiemy się znakomicie - zapewniał. Jako kraje bliskie Polsce określił także Hiszpanię, która podobnie jak Polska jest geograficznie usytuowana na krańcach Unii Europejskiej", "wszystkie kraje, które znajdują się w sąsiedztwie Rosji – Finlandia, Kraje Bałtyckie, ponieważ lepiej niż inne rozumieją naszą sytuację, a także Włochy, bo podobnie jak Włosi uważamy, że ochrona zewnętrznej granicy europejskiej jest warunkiem sine qua non zachowania suwerenności naszych krajów.\nPremier kategorycznie zapewnił, że niezależnie od stanu relacji z Brukselą nie ma tematu wyjścia Polski z UE. Nie ma takiego tematu, ponieważ jesteśmy jednym z najbardziej prounijnych krajów na kontynencie europejskim. Blisko 87 proc. popiera UE! Zarazem jesteśmy też najbardziej pro-amerykańscy w Europie. Zdaję sobie sprawę z tego, że (we Francji) może to dziwić. Jest prawdą, że większość innych krajów w Europie jest albo eurosceptyczna, albo ameryko-sceptyczna. A my jesteśmy zarazem entuzjastami Europy i Stanów Zjednoczonych. Postrzegamy samych siebie jako zwornik wspólnoty transatlantyckiej i zarazem kraj, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu globalnej stabilności - wyjaśniał.\nMorawiecki oświadczył też, że Polska nie jest przeciwna tworzeniu własnej, europejskiej tożsamości obronnej, lecz realistycznie oceniając obecnie bezpieczeństwo kontynentu mogą zapewnić tylko Stanu Zjednoczone. Aby ten program stał się czymś naprawdę poważnym, każdy z krajów europejskich powinien przeznaczać 4 proc. swego budżetu na obronę. Jak na razie, dzielą nas tysiące kilometrów od osiągnięcia tego celu. Czy tego chcemy czy też nie, w świecie obecnym jedyny pokój, jaki mamy to Pax Americana. Powinniśmy być obiektywni: bronią nas jednostki armii amerykańskiej. (...) Najpoważniejszym gwarantem bezpieczeństwa na kontynencie europejskim są Stany Zjednoczone, wnoszące zarazem największy wkład w funkcjonowanie NATO" - przekonywał.\nUnia Europejska rząd Polska gospodarka reformy imigranci premier\nPremier: Ani przez moment nie porównałem dzisiejszych sędziów do sędziów z czasów Vichy\nMorawiecki mistrz pustych słów ,ściemniania mamienia mijania się z prawdą, chce współpracować, teraz , przed wyborami i już nie wstaje z kolan!? Przez ostatnie 3 lata opluwał unie , mówił ze to zgnilizna , że nie ma przyszłości , że się wtrącają bez racji a teraz nagle zapałał miłością do UE!?\nInteres Pisu to brac, zgarniac, rece nastawiac na datki z Unii, a w zamian , nie tylko zero, ale jeszcze to wieczne trucie i biadolenie, no bo my ofiary. Wieczne ofiary, no to sie nalezy.\nA gdzie walka z kaundelizmem, mastactwem czy koprofilią, nie mówiąc już o ipsacji? Morawczyk wygląda jak wyglada ale chabedzi nie najgorzej.Winien jedynie wysłuchiwać napomnień Ojca przywódcy LB (Ludu Bożego) w Polsce z większym szacunkiem i posłuszeństwem. Musi pamiętać że dla nas ważniejsze od elektrowni atomowych czy lotnisk których i tak nie bedzie, jest podstawa zbawczo - gnozyjna, zapewniająca narodowi.Musi pamiętać że bez wsparcia Ojca jest niczym.\nCiekawe cechy genów na tym gościu ze światłem słońca, hmmmm.\nAż krew mnie zalewa jak czytam niektóre komentarze ... Nie jesteśmy zbyt wygodni dla Unii, bo mamy swoje zdanie i nie robimy im "łaski" za jak za Tuska !! Dlatego nas szkalują tylko dlatego, że pewne rzeczy chcemy załatwiać po swojemu. Morawiecki to rozsądny człowiek i na pewno wymyśli coś na czym wszyscy skorzystamy.\nTakie komentarze premiera są bardzo wyważone i na miejscu.\nTak wszyscy narzekali na PiS, a dla mnie to odpowiednia partia. Widzą, że działania Unii nam szkodzą i otwarcie to demonstrują. Nareszcie nie jesteśmy popychadłem, ale Państwem, które uczy się radzić sobie samo i wyznaczać kierunki.\nZnowu kompromituje Polske, no ale mowi co mu wszechmocny Batko kaze, no nie!\nDiagnozy są dwie; albo ten człowiek śpi albo się czegoś najarał!\nPan MOrawiecki ściemnia i stosuje tanią manipulację. Nikt nie prze ku jakimś "stanom zjednoczonym" będącym powtórzeniem struktury USA - to zwykłe łgarstwo służące straszeniu PiSiertotek. PO co Pan to robi? Czy to kolejny element pełzającego Polexitu?\nJest jedno wyjscie, jak sie nie podoba, no Polexit, no i macie to Polaczki , wy querulanty, to z glowy!\nPanie Premierze kto jak kto ale Pan wie co mówi. Pana rząd dzień i noc pracuje nad rozwaleniem UE. Zakładam że kolejnym krokiem zabiegów będzie wyjście z NATO. Potem już z górki.\nMorawiecki ty jesteś jak Duda, najlepiej wam wychodzi jak milczycie i pilnujecie żyrandoli. Bo mogą wam żarówki podmienić na energooszczędne.\nA czy nauczył Francuzów jedzenia łyżka i widelcem? A nauczył pacierza? Po owocach go poznacie...\nMorawiecki czarno na białym wykłada jak jest. Potrzebujemy polityka z jajami, ale jednocześnie dobrego dyplomaty ze zdrowym rozsądkiem.\nJesteśmy za Unią, ale pozwólcie nam robić pewne rzeczy po swojemu i zacznijmy traktować się w tej Unii po partnersku. To przekaz Morawieckiego. Najbardziej rozsądny jaki może być. Sto procent poparcia!\nMuszą nas w końcu zacząć doceniac. Nas i inne kraje UE spoza rdzenia.\nSama prawda co mówi Morawiecki. Wreszcie ktoś widzi co się dzieje takim jakim jest i nie próbuje naginać rzeczywistości.\nBardzo mądry i rzeczowy wywiad Morawieckiego. Nareszcie mamy premiera, który otwarcie demonstruje niezależność Polski i nie wchodzi w siedzenia sąsiadom. Taka polityka jest potrzebna. Szczególnie wobec Unii, która podejmuje bardzo niekorzystne decyzje względem Polski.\nEuropa przez ostatni 1000 lat była w stanie permanentnej wojny wszystkich ze wszystkimi , bo wszyscy mieli rożne interesy - a stanowisko uzgadniano na linii frontu. Czyli coś, co teraz ćwiczą Arabowie w trakcie swoich "arabskich wiosen ". A przez tysiąc lat islam utrzymywał jako taki pokój wśród arabskich plemion. I wtedy zjawia sie pytanie , czy jednak przy pomocy idei Unii Europejskiej - Stanów Zjednoczonych Europy zapobiec kolejnym wojnom , czy poddać sie tysiącletniej tradycji europejskich wojen wszystkich ze wszystkimi ( bo wspólne państwo wymagałoby energiczniejszych kroków do tylu ze swoimi interesami - aby uszanować interesy innych -zapobiegając w ten sposób wojnie ) . .\nNiech lepiej zaczną szanować Polskę w UE! Jako jedyni trzymamy porządek na wschodniej granicy UE, chronimy przed napływem przestępców i dilerów z Rosji. Nie można tego powiedzieć o Hiszpanii, Włoszech, Niemczech czy Francji. Tylko u nas służby spisują się na medal.\nWreszcie ktoś, kto ma odwagę nazwać rzeczy po imieniu.\nAle Niemcy to przegoniliśmy kto tak mówił m\nfigaro figaro figaro figaro figaarooo\nGdy chodzi o pieniądze to Niemcy nawet z Rosją się dogadają. Szkoda, że Polska na tym traci. Jak tu chcieć większej integracji z UE, jak wszyscy działają przeciwko nam. Całe szczęście, że nie rządzi już Platforma z Tuskiem, a PiS i Morawiecki doskonale zdają sobie sprawę z panującej sytuacji i prowadzący odpowiednią politykę.\nPremier zawsze szuka złotego środka. Nikt tu nie mówi o wyjściu z Unii, tylko o wspólnym szukaniu rozwiązań korzystnych dla wszystkich stron interesu. Oczywiście musza one uwzględniać dobro Polski. Dla nas wszystkich powinna być to sprawa nadrzędna.\nBez Polski bezpieczeństwo UE i NATO jest narażone. Polska to siła!\nEuropa Zjednoczona to największa potęga ekonomiczna, a pieniądz rządzi. Dlatego pasuje tu stara zasada : divide et impera\nUE potrzebuje reform !! W pełni się z tym zgadzam !! Obecnie najważniejsze decyzje podejmują tylko Niemcy i Francja!! Oni w nosie mają pozostałych członków, w tym Polskę!! Pora na równość !!!\nTotalni gadają o wyjściu z UE, a Morawiecki znów podkreśla, że Polska zostanie i jest zwolennikiem. Ja się pod tym podpisuję. Unia jest OK, ale nie w obecnym stanie, gdzie Niemcy i Francja rozdają karty.\nUnia to już nie są 4 państwa + reszta. Unia to zbiór wszystkich wolnych państw i wszystkie mogą nią rządzić!\nKierując się mądrością pana Morawieckiego ,proponuję wybrać go dożywotnim premierem Wolski . Niech żyje !\nNie wierze ani w jedno słowo tego klamcy. Dynamika gospodarcza Polski to zasługa Unii Europejskiej (dostęp do wielkiego rynku bez ograniczeń) oraz .... stanu wojennego (wyż demograficzny który powoduje ze mamy teraz wielu 30-40 latków w pełni aktywności zawodowe). Gdyby te dwa czynniki znikły, Polska wyglądałaby jak Ukrainą.\nCiekawe, ile kasy wziął od swoich amerykańskich przyjaciół za sianie destrukcji?\nWielki mąż stanu, nawet prezes go się boi.\nJak każdy PiSowiec lub inny nawiedzony komunista - "wyrzuciliśmy wszystkich sędziów i zastąpiliśmy swoimi, bo była korupcja i sądzili po staremu", Nie udowodniliśmy nikomu tej korupcji i nie złapaliśmy nikogo na niewłaściwym wyrokowaniu, no może poza naszymi wybrańcami, ale i tak zrobiliśmy tak jak słyszeliśmy, że jest. To nie dla naszych ludzi by dać im stanowiska! To dla dobra kraju! Słyszeliśmy, że w dyskotece sprzedają narkotyki. Wprawdzie nie złapaliśmy żadnego dilera, a wszyscy, którzy się tam bawili byli trzeźwi, ale dla dobra społecznego zamkneliśmy budę, a właściciel dostał karę! To nawet nie jest już śmieszne. Biedny, głupi suwerenie, kogo wybrałeś na swojego przedstawiciela!\nKiedy ten człowiek przestanie kłamać, opluwać środowisko sędziowskie i snuć te swoje głupawe mydlane fantasmagorie?\nTzw. janusza od człowieka z klasą można odróżnić po tym, że ten pierwszy usiłuje mieć ciastko i zjeść ciastko. Albo że chce brać, ale płacić już nie chce. Pan MOrawiecki najwyraźniej zachęcony "uczciwą" postawa prezesa Kaczyńskiego zamierza zastosować tę metodę w polityce wobec unii. Mówić najkrócej - chcemy brać, ale bez żadnych zobowiązań z naszej strony.\nZwiazek radziecki to stan umyslu. W tym sensie PiS tkwi w sowietyzmie po same uszy mimo retoryki. I holubia tych ktorzy utrwalali wladze ludowa jak Puotrowicz, Skrzypek czy Kujda. Jest tego wiecej - dowiemy sie gdy znajda sie wlascicieli teczki...\nMateuszek nawet w zyklej wypowiedzi nie potrafi powiedziec prawdy i nie byc "podnozkiem u blondyna" !!!!!!!!! nikt oprocz Mateuszka nie mowi o Stanach Zjednoczonych Europy !!!!!!! i ze nie bedzie tak dobrze jak w USA ??!!!! kon by sie usmial !!!! co otworzy te swoje krzywe usteczka, to obciach !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!\nTo w końcu my bronimy NATO przed zagrożeniem ze wschodu. UE jednak niestety często o tym zapomina...\nKompromitacja całej UE ,sytuacja ta pokazuję ,że Parlament Europejski nie ma żadnego znaczenia, fasadowa instytucja, a decyzje zapadają w gabinetach Merkel i jeszcze paru innych osób.\nUtrzymanie granicy to bardzo ważne zadanie, dlatego UE powinna bardziej się z nami liczyć.\nPremier w punkt! Europa potrzebuje reform!\nJak Unia Europejska przyjmie Izrael do swojej organizacji i jeszcze ze 100 milionow uchodzcow z Afryki to moze sie stac drugim USA, ja tam bym si spierał\nUnia to najlepszy pomysl\nTak nie sadze. Rozne interesy ,bo rozne panstwa. UE jest "nie dorobiona",wiele rzeczy jest zapoczatkowanych i nie skonczonych. UE to nie wiadomo jaki to twor. Powinnosie tez pomyslec o wspolnym jezyku obok jezykow narodowych. Nie moze to byc jezyk ktoregos z panstw Uni ,zeby nikt nie pomyslal ,ze jest zlekcewazony.\nUnia Europejska to dobra wspólnota ale bardzo źle rządzona. Dobry wywiad.\nUważam, że to prawda. UE musi dostać pakiet reform inaczej stoczy się w przepaść.\nWpuściliśmy do Polski 15 milionów Ukraińców. Jak można mówić że nie pomagamy uchodźcom?? Robimy tyle na ile mamy możliwości. Unia niech się nie wtrąca. Niech Polska przyjmuje kogo chce na swoich zasadach. Dobrze to Morawiecki podkreślił.\nWiecie, czemu żadna partia rządząca w Polsce nie chciała wejść w strefę Euro? Ano, nie chciała, bo jak dokonywaliby spekulacji na walutach? Jak by nas kiwali na oszczędnościach? Unifikacja Unii, doprowadziłaby do skończenia z finansowaniem z budżetu państwa pezetpeerów prawicowych w sejmie. Ot, macie przyczyny niechęci do integracji.\nPanu Premierowi zalezy na bezpieczenstwie UE i naszego kraju, i dlatego spotkal sie z ekip strazy granicznej na Podkarpaciu.


Jak wybrać odpowiedni podkład do cery? - Czary-Marty.pl\nStrona główna Uroda Jak wybrać odpowiedni podkład do cery?\nIdealny makijaż rządzi się swoimi nieodpartymi prawami. Każda z pań ma swoje kanony piękna, jednak w sztuce jaką jest makijaż warto znać pewne zasady i granice, których nie należy przekraczać, aby zachować dobry smak i estetykę pracy.\nMakijaż oka jest najbardziej widoczny oraz charakterystyczny, dlatego często to właśnie on przykuwa wzrok innych, a przynajmniej powinno tak być. Niestety, ten piękny obraz może zostać przyćmiony przez źle dobrany podkład (zbyt pomarańczowy lub zbyt jasny), który zepsuje cały efekt i będzie obiektem krzywych spojrzeń gapiów. Aby uniknąć tego koszmaru warto wiedzieć jak wybrać odpowiedni podkład i rozeznać się w produktach jakie oferuje nam rynek.\nPodkład to najważniejszy i podstawowy kosmetyk używany podczas makijażowej rutyny, dlatego warto wybrać nie tylko odpowiedni dla siebie pod względem odcienia, ale także pod względem jego oddziaływania na skórę. Podkłady Lumene na przykład są wzbogacone o wiele naturalnych składników, które zadbają o świeżość skóry i pozostawią ją nawilżoną.\nRodzaje cery i ich odpowiedniki podkładów\nJak wybrać kolorystykę podkładu ?\nProdukty do nakładania podkładu\nPodkłady Lumene – niepowtarzalny skład i formuła\nPrzyjrzyjmy się zatem „fundamentalnemu” kosmetykowi do makijażu jakim jest podkład i lepiej poznajmy jego tajemnice, a dostosowanie odpowiedniego produktu przestanie być wyzwaniem!\nPrzed zakupem odpowiedniego podkładu warto po pierwsze określić typ swojej cery, a po drugie rozeznać się na rynku i wybrać odpowiednią markę, która produkuje tego typu kosmetyki. Podkłady Lumene mają w swojej ofercie podkłady o naturalnym składzie, bogatej kolorystyce oraz do różnych typów skóry.\nJeżeli jesteś szczęśliwą (bądź nie) posiadaczką cery tłustej doskonałym rozwiązaniem dla ciebie będzie Lumene matte podkład, który zapewnia średnie lub mocne krycie. Zapobiegnie on „świeceniu się” skóry i pięknie ją zmatowieje nie tworząc przy tym efektu maski. Kobiety z normalną cerą nie powinny jej obciążać, dlatego warto zainwestować w lekki i delikatny krem BB lub CC, który nada jej świeżości nie niszcząc jej przy tym. W ofercie Lumene również znajdują się i takie produkty. Cera sucha to problematyczny typ cery, ponieważ należy o nią szczególnie dbać. W tym wypadku warto przejrzeć skład produktu, który chcemy na twarz nałożyć i wybrać taki, który składa się z naturalnych składników. Przy cerze suchej podkład powinien nie tylko dawać ładny efekt, ale także nawilżać skórę, pielęgnując ją. Dojrzałe kobiety, które mogą poszczycić się dojrzałą cerą, powinny skusić się na Lumene podkłady, które nie będą osadzać się w zmarszczkach, a raczej rozpromienieją twarz i nadadzą jej lekkości. Takie produkty powinny być lekko kryjące i posiadać lekką, wodnistą konsystencję.\nJak wybrać kolorystykę podkładu?\nWybór odpowiedniego koloru to drugi najważniejszy aspekt w dobraniu odpowiedniego produktu dla siebie. Podkłady Lumene posiadają ofertę kosmetyczną dla Pań z każdym typem i odcieniem skóry, dlatego warto wiedzieć jak wybrać idealny. Aby to uczynić należy wypróbować odcienie na skórze, odczekać chwilę i wybrać kolor najbardziej zbliżony i wpasowany do skóry. Podkłady Luemene potrafią świetnie wpasować się w odcień skóry zapewniając przy tym trwałość przez cały dzień.\nPodkłady Lumene w zależności od ich konsystencji mogą być nakładane w różnymi produktami. Do tych najbardziej popularnych należą gąbeczki typu beauty – blender, które pozwalają na dobre rozprowadzenie i brak efektu maski na twarzy. Drugim równie popularnym sposobem są klasyczne pędzle do nakładania makijażu, które równomiernie rozłożą kosmetyk na twarz maskując ewentualne mankamenty jak np. zmarszczki. Od niedawna popularnym produktem do nakładania podkładu są szczoteczki, które po zastosowaniu zostawiają cerę świeżą i bardzo naturalną.\nSposobów do nakładania podkładu jest wiele, jednak warto pamiętać, że podkłady Luemene, dzięki swojej innowacyjnej formule same pozwolą na zachowanie świeżości cery i wypełnią ewentualne mankamenty.\nFirma Lumene zaskakuje swoich klientów coraz bardziej ulepszonym składem produktów, które wypuszczają na rynek. Na szczególną uwagę zasługują podkłady tej marki, ponieważ odznaczają się niepowtarzalnym składem i formułą, która zapewnia wiele pożądanych przez użytkowniczki efektów. Podkłady Luemene przede wszystkim wykonane są z naturalnych składników, co jest już dużą zaletą ich użytkowania. Ponadto nie zatykają porów i pozwalają cerze oddychać przez cały dzień. Ekstrakt z arktycznej maliny mroszki dodatkowo nawilża cerę, przez co wygląda ona na świeżą. Oczywiście podkłady Lumene spełniają swoją funkcję makijażową i zapewniają zmatowienie skóry.\nPodkład to bazowy kosmetyk podczas makijażu, dlatego warto dobrać odpowiedni produkt, aby uniknąć krzywych spojrzeń na ulicy. Warto inwestować w podkład, który nie tylko zapewni piękny wygląd cerze, ale będzie ją także pielęgnował i o nią dbał.\nNastępny artykułLampy Muuto – odkryj, jak wiele zmienia odpowiednie oświetlenie


Angola 2011 – wyprawa przez mokrą Afrykę - Passion4travel wyprawy 4x4 i motocyklowe offroad\nMichał Synowiec opublikowane 05/05/2011\nWyjazd do Afryki na wyprawę off-roadową w busz sam w sobie zawsze jest przygodą. Ale po iluś tam ekspedycjach wiem, że busz jest przewidywalny i wyprawy stricte etnograficzne lub safari w jakiś sposób powszednieją. Poza tym większość krajów jest już w miarę cywilizowanych i bezpiecznych więc nie jest to żadne extremum. Zaś wyjazd w końcówce pory deszczowej, do kraju mało rozwiniętego i bez infrastruktury jest ciągle prawdziwym wyzwaniem. Tym razem na celownik znów obrałem na Angolę, więc o kolejnej wyprawie do niej i o afrykańskim deszczu będzie ta historia.\nAngola kojarzy się z wojną, zniszczeniem i … tak właściwie nie wiadomo gdzie jest. Ot, gdzieś w Afryce, kraj znany w Polsce z internacjonalistycznej pomocy jaki nasz rząd w poprzednim systemie hojnie jej udzielał oraz z „Wojny Futbolowej” Kapuścińskiego. Dwa lata temu miałem okazję ją odwiedzić gdy było sucho więc teraz przyszedł czas na podniesienie poprzeczki i wyprawę w trudniejszych warunkach. Granicę znów przekraczamy w Ruacanie, koło pięknych wodospadów na rzece Kunene. Jest dużo wody i kaskada jest bardzo malownicza – trochę powyżej, na zaporze otwarte są śluzy, bowiem fala powodziowa idzie z środka Angoli i niesie ogromne masy wody. Przejście graniczne jest klimatyczne, zaraz za nim praktycznie nie ma dróg i od razu znajdujemy się w środku buszu zamieszkałym tylko przez bliskie etnicznie grupy Herero plemiona Himba i Wathemba. Na campingu w Ruacanie, jeszcze w Namibii, całą noc padało, więc spodziewam się że wszystkie rzeki okresowe są wypełnione. I nie mylę się – każda, nawet najmniejsza rzeczka niesie ze sobą burą wodę. W jednych potokach jest jej więcej, w innych mniej – cechą wspólną zaś nieprzejrzystość co powoduje, ze każdy przejazd jest ryzykiem. Każdy z riverbed’ów może mieć na środku dziurę lub kamień na których, przy pomocy ostrego prądu rzeki można łatwo wywrócić auto. Nasze Defendery do niskich nie należą, niemniej i tak kilka razy woda na maskę się wlewa. Tak samo drogi są coraz bardziej rozryte z coraz większymi koleinami. Na szczęście, jak to jest w Afryce gdy popada, wystarczy poczekać kilka godzin a grunt szybko wysycha. Oczywiście wszystko jest fajnie gdy nie ma powodzi. Tegoroczny kwiecień na pograniczu Angoli i Namibii obfituje w wielkie zalane obszary. Przed wyjazdem trochę się obawiam informacji o pływającym Ovambolandzie, ewakuowanych wioskach, zamkniętych drogach więc nieznacznie modyfikuję planowaną trasę w kierunku Pustyni Namib mając nadzieję, że tam będzie padało chociaż trochę mniej. Problem nie leży może w samym deszczu – to często przytrafia się także w czasie moich wyjazdów na Ukrainę czy do Rumunii i jest fajnie. Kłopot jest w tym, że niemożliwym jest przejazd przez zalany obszar lub zerwany most na jakiejś większej rzece a pamiętać należy, że ewentualny objazd (jeżeli w ogóle jest możliwy) to dodatkowe 500-800 km po dróżkach, którymi poruszamy się z prędkością 20-30 km/h. Poza tym, jak już przytrafia się powódź, to woda stoi w buszu dosyć długo więc oczekiwanie na „podeschnięcie” mija się trochę z celem.\nJedziemy w kierunku Parku Narodowego Iona mijając po drodze kilka wiosek i miejscowości, w których widzimy ślady infrastruktury zbudowanej w czasach świetności kolonialnej Portugalii – Chitado, Hangumbi, Oncocua, Moimba, Caleque (ze zbombardowaną przez kubańczyków zaporą na Kunene). Wszędzie są to ślady czyli spalone lub rozstrzelane domy, mostki, przepusty, bramy do farm. Wszędzie spotykamy się także z niesamowicie gościnnym przyjęciem bowiem w tych rejonach, poza nielicznymi Afrykanerami nie ma w ogóle turystów, zwłaszcza białych. Jest to chyba jeden z ostatnich rejonów południowej Afryki, gdzie nie docierają tabuny Niemców, nie ma „safari-wycieczkowozów” ze zblazowanymi Europejczykami, Amerykanami lub Australijczykami, nie ma autokarów 4×4 wypełnionych backpackersami a każdy z podróżnik witany jest jak ktoś z innego świata. I jest cały czas obiektem sympatycznej ciekawości. Nie jest też tak, że nie ma tutaj śladów współczesnej cywilizacji – emisariusze MPLA na chińskich motorkach, jak za czasów boskiego Che, ciągle jeżdżą po wioskach organizując spotkania uświadamiające. Angola w dalszym ciągu jest socjalistycznym skansenem tylko teraz bardziej na sposób chiński niż kubański. Na szczęście w wioskach Iony nie widać za bardzo kolektywizmu, kobiety Wathemba wyglądają jak 100 lat temu a kraale są takie jak powinny, czyli koczownicze i matriarchalnie (czyli najważniejsza jest najstarsza kobieta). Zupełnie inaczej jest w Tombua, małym mieście nad Atlantykiem do którego docieramy po kilku dniach. Do portu właśnie wtedy przybyły dwa niewielkie kutry i odbywał się wyładunek oraz przetwarzanie połowu. Chyba cała wioska była w to zaangażowana. Na ulicach nie było nikogo, wszyscy oprawiali ryby, suszyli na słońcu i pakowali na palety pod czujnym okiem zarządców z czapkami MPLA i portretami Prezydenta, Eduardo Dos Santosa. Co ciekawe robili to z uśmiechem i zaangażowaniem ale mam nieodparte poczucie komuny w pełnym rozkwicie. Niemniej wydaje się, że miejscowym to odpowiadało – może zyski dzielone są uczciwie i dają utrzymanie biedocie?\nCel wyprawy to Pustynia Namib i Doodsakker, miejsce nad Oceanem tak opisane przez jednego z Afrykanerów: „It is referred to as the “doodsakker”. I don’t know what the translation is but it is a term used when you are lying in ambush. It refers to the area where the enemy has to be before you open fire.”Coś w tym może być, miejsce jest zdradliwe jak żadne inne i nigdy nie wiadomo jak pójdzie jego pokonywanie. Ale na razie mamy do wybrzeża kilkaset kilometrów i wiele rzek do przejechania. W jednej z nich widzę nagle dach Toyoty HZJ. Niby jest tu twarde dno ale ten dach ledwo wystaje ponad wodę. I to jest doskonały przykład niebezpieczeństwa na jakie można się narazić przy przekraczaniu tutejszych rzek. Lokalni ludzie mówią, ze samochód należy do rządu i leży w wodzie…. 3 dni. Nie udało mu się przejechać gdy poziom wody był trochę wyższy, zakopał się w korycie, chłopaki poszli po pomoc, wrócili następnego dnia a auto było już do połowy zagrzebane. Jeszcze dzień i zniknie zupełnie. Któryś z kolejnych brodów – kolejna Toyota, tym razem policyjna, utopiona w rzece. Obrazek groteskowy, samochód przywiązany do krzaka na bieliźnianej lince, na przeciwległym brzegu 9 członków „Comando Policia Oncocua”, kilkunastu Himba, którzy czekają na pomoc i pełno suszących się ciuchów. Dzień wcześniej przekraczali wieczorem rzekę, było więcej wody i silnik zgasł. Zaczęło ich znosić, wypłukało całe jedzenie i sprzęt biwakowy, popłynęły prawie wszystkie plecaki z wyposażeniem, potopili swoje kałasznikowy i radia. W ostatniej chwili przyczepili auto sznurkiem do krzaka i czekają na pomoc. Tyle że najbliższa wioska, Oncocua jest ok. 70 km dalej. Cała zabawa z wyciąganiem trwa kilka godzin bowiem trzeba było im potem pomóc w uruchomieniu auta ale za to spędzamy przeuroczy wieczór i noc w bazie policji w Oncocua, hołubieni przez samego lokalnego burmistrza. Im bliżej wydm Wybrzeża Szkieletów, tym jest bardziej sucho i widać, że deszcze rzadko tutaj padają. Niemniej gdy opuszczamy Park Iona i wjeżdżamy na sawannę łapie nas prawdziwa afrykańska burza. Zaczyna się od feeri barw jakie serwuje nam słońce przesłaniane niesamowitą, czarną chmurą. Następnie zaczyna padać z intensywnością lania wody z wiadra a na końcu pioruny zaczynają walić we wszystkich kierunkach, między chmurami i w ziemię. Czujemy się troszkę nieswojo niemniej najbezpieczniejsi jesteśmy właśnie w autach, które są swoistą klatką Faradaya. Zastanawiam się nad noclegiem w opuszczonym miasteczku Espenhirerra ale po kilkukrotnym uderzeniu pioruna w ruiny omijam to miejsce szerokim łukiem. Planuję biwak nad brzegiem rzeki Kunene, do którego jest jeszcze ok. 90 km płaskiej trawy. Nie można jechać szybko bo na sawannie stoi kilkanaście centymetrów wody, ciemno jak gdzieś u Murzyna a błyskawice co chwila rozjaśniają niebo. Wrażenie niesamowite, jedziemy więc powoli rozkoszując się naturą. Na miejsce przyjeżdżamy w nocy trafiając na godzinkę bez deszczu, która pozwala nam na rozbicie obozowiska. Później, przez całą noc pada silny deszcz mimo, że jest to miejsce gdzie opady notuje się raz na kilkanaście lat. Rano piasek na Pustyni Namib jest czarny, Kunene rozlana od brzegu do brzegu i wszędzie mokro. Ciekawi mnie jak będzie wyglądał wspomniany już prze ze mnie Doodsakker – wiosenne sztormy i księżyc w pierwszej kwadrze nie wróżą nic dobrego. W Foz de Cunene policjanci dziwią się, że dojechaliśmy bez problemu od strony Iony. Mają radiowe raporty o powodziach, rozlanych rzekach i jak zwykle są niesamowicie uprzejmi oraz gościnni udzielając wszelkich informacji. Przed nami 350 km plażą do Tombua. Ciężko sie jedzie bowiem zmoczony długotrwałym deszczem piasek jest bardzo grząski. Ledwo docieramy na czas w pewien określony punkt aby zaatakować ten najtrudniejszy odcinek, gdzie wydmy schodzą do samego oceanu. Udaje nam się już prawie go przejechać, właśnie ten osławiony Doodsakker, gdy po minięciu Baia dos Tigres, dawnej mierzei a teraz wyspy, o brzeg zaczynają uderzać spore fale a przypływ od godziny trwa już w najlepsze. Nieprzewidywalność Doodsakker’a polega na tym, że brzeg zmienia się tam co kilka dni. Tym razem naniesiony piasek i fale przykryły dwa odcinki ze skałkami wchodzącymi do morza (bardzo trudne do pokonania) ale za to tak poszatkowały linię brzegową w mokre poprzeczne wydmy, że musimy ciągle wjeżdżać w Ocean lawirując między falami aby ominąć piaskowe skarpy wysokości 70 cm. „Death Acre” opuszczamy już grubo po bezpiecznym czasie odpływu i spokojnie znajdujemy miejsce na biwak. Wieczorem obserwujemy z wysokiej wydmy trzy burze z piorunami przechodzące wokół nas.\nTombua jest punktem gdzie zaczyna się dla nas cywilizacja. Odtąd poruszamy się już drogami raczej utwardzanymi i odbudowywanymi przez Chińczyków. W Namibie (Mocamedes) oglądamy budowę jednej z niewielu polskich inwestycji w Angoli czyli Szkołę Morską. Planuję nocleg na przełęczy Leba ale okazuje się, że zaraz za Namibie rzeka kilka dni wcześniej zabrała most i przejazd jest niemożliwy. Jedziemy długim objazdem przez sawannę oraz stary most kolejowy i znów po zmroku docieramy na przełęcz. Pogoda nie napawa optymistycznie, błyska się i grzmi wokół a nocowanie nad przepaścią w czasie burzy nie jest chyba za bardzo mądre. Niemniej ryzykujemy i… rano okazuje się, ze pora deszczowa właśnie się skończyła. Pogoda prześliczna, zero chmur, jest ciepło i wesoło. Mijamy Lubango, Menonge, Kuito i docieramy do geograficznego środka Angoli w miejscowości Camacupa. Planuję jazdę dalej lecz w czasie wieczornej wioskowej imprezy tanecznej, gdzie słuchamy brazylijskiego rapu i angolo-disco-polo, od poznanych chińczyków dowiadujemy się, że kilkanaście kilometrów dalej właśnie rozebrali resztki starego mostu a nowego jeszcze nie zbudowali i przejazd do Lueny jest niemożliwy. Musimy zawrócić ok. 40 km i jechać na południe. Jedziemy więc na początku nowymi, chińskimi drogami do Menonge, Cuito Cuanavale (miejsca wielkiej bitwy pancernej w Afryce, stoczonej w 1988 r, drugiej po El Alamein), Baxia Longa aż do Katuitwi, gdzie przekraczamy granicę Namibii.\nAngola robi wrażenie. Jeszcze przez kilka lat będzie to kraj, gdzie nie ma turystów, gdzie będzie można pojechać na prawdziwą wyprawę, gdzie jest się zdanym praktycznie na siebie i towarzyszy, gdzie jest wymagane doświadczenie i obycie w podróży, gdzie śmigłowiec nie przyleci na wezwanie a pomoc może nadejść dopiero za kilka dni. Jest to kraj bezpieczny, z przestrzenią na eksplorację w starym stylu, lat 50-tych i 60-tych lub legendarnych wypraw XIX wieku. Dopóki Chińczycy nie zabetonują wszystkiego.\nText i zdjęcia: Michał Synowiec www.globtroter4x4.pl\nOverlanders’ Handbook - Chris Scott


Już pora na świąteczne ozdoby - Poradnik Budowlany\n| 29.03.2021 | Jadwiga Brzozowska\nKażdy już myśli o świętach, będzie to krótka odskocznia od rzeczywistości. Zadbajmy nie tylko o potrawy, ale również o kolorowy stół – poprawi nam nastrój.\nPrzynajmniej na pięć dni przez Wielkanocą warto ściąć gałązki forsycji i wiśni. W domowych warunkach dosyć szybko pojawią się kwiaty. Przynajmniej na tydzień przed świętami należy wysiać owies do pojemników. Najszybciej urośnie w pojemniku z niewielką ilością ziemi. Nasion nie trzeba przykrywać ziemią, ale koniecznie należy solidnie podlać. Dodatkowo, na pojemnik zakładamy folię spożywczą na wierzch – nasionom zrobi się ciepło i będą szybko kiełkować. Pojemnik z owsem stawiamy na nasłonecznionym parapecie.\nDo klasyki należy rzeżucha. Wysiewamy ją tydzień przed świętami. Nasiona można wysiać bezpośrednio na talerz, lub do połówek skorupek po jajkach, do pojemnika na żywność albo do ozdobnej doniczki, do której na dno można włożyć odrobinę ziemi lub papierowy ręcznik kuchenny. Doniczkę owijamy folią spożywczą i ustawiamy na nasłonecznionym parapecie. Świeże nasiona kiełkują już po 6 godzinach, a po 6 dniach powinna być bujna rzeżuchowa czupryna.\nOgromną popularnością cieszą się kwiaty cięte. Do wazonów najczęściej kupujemy żonkile, kolorowe tulipany, goździki, róże. Warto dodać im trochę świątecznego nastroju i włożyć do wazonu pędy wierzbowe z baziami oraz coś zielonego np. asparagus.\nForsycja z gwiazdą betlejemską\nCiekawym rozwiązaniem jest „połączenie świąt”. Purpurowe przylistki gwiazdy betlejemskiej (poinsecji) z żółcią forsycji ożywią nie jeden wielkanocny stół. A jeśli takie połącznie nie wystarczy, w kwiaciarni można kupić doniczkowe bratki, stokrotki, pierwiosnki lub wrzosiec krwisty. Z wybranych roślin stworzymy ciekawą kompozycję. Warto do nich dodać coś zielonego, np. bluszcz lub bukszpan, albo czekoladowe jajka wbite na wykałaczki.\nPo świętach rośliny doniczkowe wysadzamy do ogrodu, na rabatę. Jeszcze przez pewien czas będą jej ozdobą. Stokrotki i bratki powinny rozsiać się same na rabacie. Bratki mogą wydać kwiaty jeszcze jesienią, a jeśli kolejna zima będzie lekka, to zakwitną na wiosnę.\nZ życzeniami samych pogodnych i radosnych dni!\nTagi: wielkanoc|palma wielkanocna|święta wielkanocne|symbole wielkanocy|rzeżucha|owies\n| 22.04.2019 | Jadwiga Brzozowska\nNajważniejszym świętem wszystkich chrześcijan jest Wielkanoc obchodzona na pamiątkę zmartwychwstania Chrystusa. Okres świąteczny poprzedza 40 dniowy post, ale świętowanie rozpoczynamy w Niedzielę Palmową, na pamiątkę uroczystego wjazdu Jezusa do Jerozolimy. Cały Wielki Tydzień traktowany jest jako czas wyciszenia i zadumy nad męką i śmiercią Jezusa.\nZgodnie ze zwyczajem w Wielki Czwartek do południa, wszyscy domownicy kończyli ciężkie prace i zabierali się do malowania pisanek oraz do wypieku świątecznych ciast, głównie bab drożdżowych i słodkich mazurków.\nPalemki w kształcie zajączków\nPalma wielkanocna zazwyczaj robiona była z gałązek wierzby, pędów barwinka i kwitnących kwiatów. Potem dochodziły suszone kwiaty i kłosy traw, kwiaty z bibuły oraz kolorowe wstążeczki. Dzisiaj palmy robione są z różnych materiałów ale kształt pozostaje ten sam, choć dla dzieci robione są palemki w kształcie zajączków. Niezależnie od tego czy mamy zrobioną palmę, czy liście palmowe, symbolika pozostaje taka sama: palma symbolizuje zmartwychwstanie i nieśmiertelności duszy.\nPalma symbolizuje zmartwychwstanie i nieśmiertelności duszy. Fot.Pixabay\nNiektórzy do dziś połykają bazie aby zabezpieczyć się przed chorobami gardła\nRzeżuchę wysiewamy na 6-7 dni przed świętami Wielkanocnymi, a owies siejemy na 14 dni przed Wielkanocą. Pośrodku stawiamy baranka, dokładamy pisanek i tworzymy dekorację świąteczną. Owies wysiewamy do doniczki z ziemią, nakrywamy folią i zraszamy co jakiś czas, aż owies wykiełkuje. Rzeżuchę wysiewamy na płaski talerz lub do miseczki. Można wysiać nasionka na zwilżoną ligninę lub bezpośrednio do pojemnika. Nowo wyrośnięte rośliny i baranek symbolizują odrodzenie.\nDawniej poświęcone palmy stawiano w czasie burzy w oknie, bo miały zapewnić bezpieczeństwo. fot.Pixabay\nBazie oderwane z palm przed siewem mieszano z ziarnem, aby zapewnić urodzaj na wszystkie zasiane pola. Do dziś niektórzy gospodarze wbijają palmy w pole uprawne aby zapewnić urodzaj na cały rok.\nTagi: dekoracje świąteczne|palma wielkanocna|święta wielkanocne|symbole wielkanocy|bazie|rzeżucha|pisanki


Aspekty prawne działalności wydawniczej - Uniwersytet Warszawski - USOSweb\nAspekty prawne działalności wydawniczej\nKod przedmiotu: 2700-L-PW-D1APDW Kod Erasmus / ISCED: 15.4 / (0322) Bibliotekoznawstwo, informacja naukowa i archiwistyka\nNazwa przedmiotu: Aspekty prawne działalności wydawniczej\nPrzedmiot ma na celu zapoznanie studentów z regulacjami prawa wydawniczego, ze szczególnym uwzględnieniem prawa autorskiego i umów licencyjnych. Przedmiot obejmuje omówienie tematyki przedmiotu i treści prawa autorskiego, wyjątków oraz zasad sporządzania umów wydawniczych.\nW ramach przedmiotu omawiane będą następujące zagadnienia: przedmiot prawa autorskiego i pojęcie utworu; treść prawa autorskiego i okresy ochronny róznych typów utworów; wyjątki od prawa autorskiego i domena publiczna; prawa wydawcy: pokrewne prawa autorskie dla pierwszych wydań i wydań krytycznych; typy umów wydawniczych: umowy licencyjne i umowy o przeniesienie majątkowych praw autorskich; ochrona technicznych zabezpieczeń utworów; prawne ograniczenia wolności słowa.\nRyszard Markiewicz, Ilustrowane prawo autorskie, Wolters Kluwer Polska 2018\nJ. Barta, R. Markiewicz, Prawo autorskie. Warszawa: Wolters Kluwer Polska 2016.\nPrawo autorskie i prawa pokrewne. Komentarz Lex, red. D. Flisak, Warszawa: Wolters Kluwer Polska 2015\nPrawo autorskie a działalność wydawnicza, red. Adrian Niewęgłowski Natalia Tomasiak Cezary Zapała, Lublin 2018\nUrszula Lawina, Szczególne kruczki w umowach wydawniczych, "Dziennik Gazeta Prawna" z 13.01.2015.\nUstawa z dnia 26 stycznia 1984 r. Prawo prasowe\nproblematykę i zasady funkcjonowania prawa (zwłaszcza prawa autorskiego) na rynku książki; terminologię związaną z prawem autorskim (K_W02, K_W04, K_W06)\nposługiwać się pojęciami w zakresie własności intelektualnej w dziedzinie rynku książki; analizować sytuację prawną podmiotów i projektów wydawniczych (K_U01, K_U02, K_U09)\nposzanowania własności intelektualnej w zakresie rynku książki, podjęcia odpowiedzialności za posiadane i udostępniane informacje, a przez to budowanie wysokiego etosu pracy w zawodzie wydawcy (K_K02, K_03)\nMetoda seminaryjna, analiza przypadków.\nPisemny test końcowy\nKoordynatorzy: Teresa Święćkowska\nProwadzący grup: Teresa Święćkowska\nStrona przedmiotu: https://kampus-student2.ckc.uw.edu.pl/course/view.php?id=2578\nW semestrze 2020/21 przedmiot jest prowadzony zdalnie z wykorzystaniem platformy Kampus oraz Google Meet/Zoom.\nZajęcia zdalne są prowadzane w terminie określonym w planie zajęć i obecność na nich jest obowiązkowa.\nZaliczenie przedmiotu jest na podstawie oceny zadań zleconych do wykonania na platformie Kampus, udziału w dyskusji na zajęciach zdalnych oraz testu końcowego.


Jesteś tutaj: Home → Olejek geraniowy\nStrona główna / Zapachy / Olejki eteryczne / Olejek geraniowy\n100% naturalny olejek geraniowy pozyskiwany jest z listków geranium (rodzaj pelargonii). Posiada charakterystyczny, kwiatowy zapach.\nWłaściwości kosmetyczne olejku geraniowego:\nOlejek wykazuje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, dlatego stosuje się go pomocniczo w przypadku przeziębień i grypy oraz infekcji skórnych. Działa przeciwgrzybiczo. Wspomaga gojenie drobnych ran i zadrapań. Przyspiesza procesy regeneracyjne w naskórku. Odstrasza owady (m.in komary i muchy). Wpływa korzystnie na układ nerwowy. Uspokaja oraz ułatwia koncentrację umysłu. Łagodzi napięcie nerwowe.\nZastosowanie olejku geraniowego:\nWŁASNE PERFUMY 🙂\nOlejek eteryczny geraniowy powinien być przechowywany w ciemnym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla dzieci.\nZostań pierwszą osobą, która zrecenzuje “Olejek geraniowy” Anuluj pisanie odpowiedzi


Sale i lokale weselne - Dąbrowa Chełmińska\nWesele Dąbrowa Chełmińska - Sale weselne\n4.71 / 5 z 17 opinii\nLokale weselne z miasta Dąbrowa Chełmińska\nHotel Restauracja JERMIR\nJarmir posiada salę restauracyjną idealną na wystawne przyjęcia weselne. Proponujemy także małe, kameralne bankiety, po podzieleniu sali ażurową ścianą.\nOkazała rezydencja, powstała w XVIII wieku oferuje trzy sale bankietowe, kawiarenkę oraz winiarnię i 21 pokoi. Zapraszamy Młode Pary do organizacji wesela.\nDąbrowa Chełmińska - prezentujemy 2 lokale, które pomogą zorganizować ślub i wesele Twoich marzeń.


50 zł za newsletter - DETAL!!!\nReklama strefa 1 50 zł za newsletter - DETAL!!!Wystarczy\ntylko dla nowych klientów którzy zarejestrują się\nproduktów w koszyku musi wynosić conajmniej 200 zł.\ndotyczy tlko klientów z Polski.\notrzymać rabat: Aby\nuzyskać kod rabatowy należy zarejestrować się tutaj.\nrejestracji oznacz pole Chcę otrzymywać E-mail Newsletter -\nswoją skrzynkę mailową.\nkod należy wpisać w koszyku podczas składania zamóienia.


Myślisz, że masz kiepski dzień? 09.07.2018 - Forum | GRYOnline.pl\nForum: Myślisz, że masz kiepski dzień?\nMyślisz, że masz kiepski dzień?\nU mnie rzeczywistość chodzi na niskich detalach.\nZa bardzo wgłębiasz się w detale.Kup sobie czteropaka a ogarniesz Świat w naturalnej rozdzielczości.A jak posłuchasz do tego Franka Zappy to osiągniesz stan Nirvany.\nStan Nirvany jest indywidualny .Myślę że Kurt też go w jakiś sposób osiągnął.Nie wiedziałem że to strzelba była ?\nByła. Pół łba sobie odstrzelił.\nUps.Jeżeli tak to sobie ją musial włożyć w usta albo do brody przystawić.W takim razie rezygnuję z Nirvany i polecam https://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0 ,też po czteropaku bo na trzeźwo się nie da.\nPrzynajmniej tekstury są OK.\nto foto ma z 10 lat\nNo może.Zwłoki się już trochę zaśmierdły ale mam zainstalowanego fireballa antyzapachowego.\nTo foto zrobiłem dziś rano, idąc do pracy.\nSterowniki poprzednie zainstaluj.\nNie zrobiles go dzis rano bo to foto ze starego tematu z gola. Pamietam go.\nWitamy w internecie. Miejscu, gdzie ludzie wiedzą lepiej od ciebie, co robisz.\nAż się prosiło...\nAle o co chodzi w tym zdjęciu ?\nO poszarpane krawędzie.\npost wyedytowany przez sonn 2018-07-09 20:06:14\nBo poniedziałek? Nie. Dzisiejszy układa się jak najbardziej okej, pomimo 6h snu wstałem dość wypoczęty, 4h w pracy już zleciały, byle przeżyć jeszcze 4 a będzie tylko lepiej :)\npomimo 6h snu wstałem dość wypoczęty\n:O ja 6 godzin to max śpię, jak śpię dłużej, to mi się nie chce wstać i czuję się zmęczony.\nA ja ile bym nie spał, to i tak mam mało. W weekend zdarza się spać 12h :)\nJa tam w łóżku się nie kokoszę za długo, w tygodniu wstaję po 5,bo od 6 praca, a w weekendy z przyzwyczajenia tez się budzę wcześnie. W ogóle to zauważyłem, że najlepiej mi się wstaje od razu jak tylko usłyszę budzik. Żadnych drzemek, to jest najgorsze.\nTrafiłeś jak nikt inny, w nic, nigdzie indziej.\nJakby ktoś znalazł większą sumę pieniędzy, to moje...\npost wyedytowany przez mgr. Kuba 2018-07-09 19:22:51\nParadowałeś z wypłatą w kieszeni?\nIle bym nie spał, to pierwsza godzina mojego mózgu po przebudzeniu się, wygląda tak jakby ten organ zamienił się z jakimś zombie miejscami. Nie ważne, czy przespałem 3 godziny, 7, 12. :D\nMatysiak jeszcze się nie nauczyłeś? Na golu każdy ma rację, tylko nie ty.\nNie wmowisz mi ze to Twoje foto. No chyba ze mam deża wi.\ndeża wi fi ?\nPanie kto panu zepsuł tak te schody? Niezle ci popekaly nie wspominajac ze krzywe strasznie. Wez jakiegos porzadnego murarza zadzwon a nie potem narzekasz.\nZa 1500zeta ci zrobia fajne kafelkowe z mata antyslizgowa a nie ten syf co masz.\npost wyedytowany przez Admina 2018-07-11 08:28:03\nja takie schody to nawet po pijaku bym tak nie skrzywil.\nWez zakryj dywanem albo cos.


przez Elektroservice » 10 lutego 2020, 21:56\nMarkety wykluczam. Zamierzam kupić coś w necie, np na Allegro\nprzez Utilizer » 11 lutego 2020, 16:38\nhttps://pl.aliexpress.com/item/32839557 ... b201603_53\nAle nie za mocne, najmocniejsza 8 W\nprzez galad » 11 lutego 2020, 21:50\nMam filamenty z Ali 2W w kinkietach przed domem działają od ok 8 latem do ok 14 zimą godzin już od połowy września 2018 roku, więc trwałość na plus jeżeli pozostałe moce będą na podobnym poziomie to możesz śmiało zamawiać na ali.\nprzez Elektroservice » 11 lutego 2020, 22:33\nUtilizer napisał(a): https://pl.aliexpress.com/item/32839557703.html?spm=a2g0o.productlist.0.0.6fbebe53bsfO72&s=p&algo_pvid=b18cfa5a-9f6c-457b-9196-ea0ee955a4c0&algo_expid=b18cfa5a-9f6c-457b-9196-ea0ee955a4c0-0&btsid=e2a4ac1b-fe7f-4f11-9b1f-30638547641d&ws_ab_test=searchweb0_0,searchweb201602_2,searchweb201603_53\nI to już jest konkretna informacja. Szkoda, że nie podają temperatury barwowej w K tylko Cold White/Warm White. Ciekawe czy Cold White oznacza w tym przypadku 4000K, czy 6500K. Obawiam się, że to będzie raczej 4000K, bo 6500K jest oznaczane jako Daylight.\nprzez lgboguszewski » 11 lutego 2020, 22:43\nhttps://megaled.pl/zarowka-e27-a60-led- ... gKLdPD_BwE\nprzez trojmiejski » 12 lutego 2020, 14:01\nPorównanie filamenta z poprzedniej strony z regulowanym LEDem Livarno bez zmiany temperatury barwowej:\nprzez galad » 12 lutego 2020, 21:58\nMam dwa filamenty z Ali oznaczone jako cold white i na moje oko to 6500K.\nporównanie filamentów z ali jeden 2700K, drugi 6500K\nprzez Lampka » 17 lutego 2020, 07:47\nElektroservice napisał(a): I to już jest konkretna informacja. Szkoda, że nie podają temperatury barwowej w K tylko Cold White/Warm White. Ciekawe czy Cold White oznacza w tym przypadku 4000K, czy 6500K. Obawiam się, że to będzie raczej 4000K, bo 6500K jest oznaczane jako Daylight.\nTeraz producenci i importerzy ledów najczęściej jako Cold White oznaczają właśnie 6500K. Wersja 4000K jest oznaczana jako Neutral White, a Warm White to standardowo 2700K.\nprzez Elektroservice » 19 lutego 2020, 19:03\nI niepotrzebne zamieszanie w ten sposób wprowadzili tylko\nprzez Rafson » 21 lutego 2020, 16:25\nJa najmocniejszego filamenta znanazłem tutaj https://www.smd-led.pl/zarowka-led-e27-fgs-115w-1521lm-4000k-9029\n1521 lumenów tylko barwa 4000K


Naftohaz: wytrzymamy do wiosny bez gazu z Rosji. Wojciech Jakóbik: 8 sposobów na uniezależnienie Ukrainy od dostaw rosyjskiego gazu. | Łódź Odysa\n← Rafał Ziemkiewicz: „Państwowe, czyli nie nasze”, ale „patrioci” mówią NIE dla wolnego rynku w Polsce. To mamy ten wolny rynek czy nie?\nWojciech Jakóbik: Gazprom wprowadzi ceny spotowe w kontraktach długoterminowych. Bułgaria: Wznowienie prac przy South Stream. Powstaje obóz rosyjski we Wspólnocie Energetycznej. →\nNaftohaz: wytrzymamy do wiosny bez gazu z Rosji. Wojciech Jakóbik: 8 sposobów na uniezależnienie Ukrainy od dostaw rosyjskiego gazu.\n04.07.2014 (IAR) – Ukraiński Naftohaz liczy, że uda się Ukrainie przetrwać zimę bez rosyjskiego gazu. Warunkiem jest jednak ograniczenie zużycia o około 20 procent.\nTo reakcja ukraińskiego monopolisty w handlu gazem na decyzje, które zapadły w Radzie Najwyższej. Parlament przyjął w pierwszym czytaniu ustawę, która wprowadza zmiany w funkcjonowaniu operatora sieci gazociągów Naftohazu.\nSektor energetyczny ma działać zgodnie z ustawodawstwem Unii Europejskiej. Sieć gazociągów ma kontrolować specjalnie utworzony operator, w którym państwo ma mieć co najmniej 51% udziałów. Pozostałe mogą należeć do firm działających na terenie Unii Europejskiej i Stanów Zjednoczonych. Może także powstać nowy operator, który będzie zajmował się tylko podziemnymi zbiornikami gazu. Jego struktura własności ma opierać się na tych samych zasadach, co operatora sieci gazociągowej.\nDeputowani przyjęli też w pierwszym czytaniu ustawę pozwalającą rządowi na wprowadzanie stanu nadzwyczajnego w sektorze energetycznym w przypadku wstrzymania bądź znacznego ograniczenia dostaw surowców. Władze będą miały prawo zmusić prywatne przedsiębiorstwa do sprzedaży ropy lub gazu, a ciepłownie będą mogły być zmuszane do ograniczenia swojej działalności.\nInformacyjna Agencja Radiowa/IARwcze/AFP/jp/ab …źródło: stooq.pl\npodobne: Putin grozi ograniczeniem dostaw gazu do Europy w przypadku rewersu na Ukrainę polecam również: KE będzie negocjować z Rosją w sprawie South Streamu. Rura ominie Ukrainę. oraz: Putin zdenerwował się na Ukrainę.\nOsiem sposobów na uniezależnienie Ukrainy od dostaw rosyjskiego gazu\nUkraiński rząd opublikował listę ośmiu przedsięwzięć mających uniezależnić Ukrainę od importu gazu z Rosji. To zwiększenie zużycia biopaliw, rozwój zgazowania węgla, zastosowanie go w sektorze chemicznym, zwiększenie wydobycia własnych złóż gazu ziemnego, tworzenie mieszanek paliw z wykorzystaniem węgla, wytwarzanie ciepła w większym stopniu przy użyciu energii elektrycznej, budowa terminala LNG pod Odessą oraz wykorzystanie gazu syntetycznego. Ukraina przygotowuje się na okres grzewczy i ewentualne problemy z realizacją zapotrzebowania na gaz ziemny spowodowane przerwaniem dostaw z Rosji. Najskuteczniejszym, aczkolwiek niewymienionym na powyższej liście, sposobem na uniezależnienie od dostaw Gazpromu może być uruchomienie całego potencjału rewersowego gazociągów łączących Słowację z Ukrainą i sprowadzanie surowca od zachodnich firm. Kijów szacuje, że tym szlakiem mógłby sprowadzać nawet 30 mld m3 gazu rocznie. Twierdzi, że zainteresowanie dostawami zgłosiło już 20 europejskich firm.\npolecam również: Ukraina o krok bliżej do gazu łupkowego. oraz: Ukraina chce jeszcze bardziej zmniejszyć swą zależność od Rosji\nBy Odys syn Laertesa  Posted in Bezpieczeństwo energetyczne\t Otagowane dywersyfikacja gazu, kryzys ukraiński, Naftohaz Ukraina, niezależność energetyczna, Rosja, rosyjski gaz, stooq, Ukraina, Wojciech Jakóbik\n2 comments on “Naftohaz: wytrzymamy do wiosny bez gazu z Rosji. Wojciech Jakóbik: 8 sposobów na uniezależnienie Ukrainy od dostaw rosyjskiego gazu.”


Japońskie sposoby aby schudnąć | Mangosteen w Polsce\nJapońskie sposoby aby schudnąć\nJapońska dieta: jak schudnąć na tym | Kompetentnie o zdrowiu na iLive\nZastąp je miseczką z owocami najlepiej już umytymi i gotowymi do zjedzenia. Japońskie posiłki znane są ze smaku umami, który został opisany jako piąty smak — odmienny od słodkiego, słonego, kwaśnego i gorzkiego. Pięć normalnych sposony porcji warzyw i owoców to jednak minimum, do którego powinniśmy dążyć, nie tylko ze względu na dopływ witamin i antyoksydantów, Jak najszybciej schudnąć z ud i pośladków także błonnika roślinnego, który warunkuje efektywne odchudzanie i pomaga ograniczać apetyt. Tę zupę możesz jeść nawet codziennie…a. To częsta pułapka wegan, którym wydaje się, że po wyeliminowaniu mięsa, nabiału i masła będą chudnąć, ale ich waga utrzymuje się w miejscu albo nawet Japońskie sposoby aby schudnąć Bo pozbawieni sycącego białka zaczynają konsumować sposony chleba, makaronu, ryżu, itd. Dadzą ci one możliwość spożywania mniejszej ilości żywności, a proces jej wchłaniania będzie bardziej interesujący. Kompleksowo zmień dietę, aktywność cshudnąć i styl życia! Dlatego skonsultuj się z lekarzem-gastroenterologiem i kup kompleks witamin. Mówią, że wymyślili je japońskie gejsze, aby wyglądać jeszcze szczuplej, ładniej i bardziej wytwornie. Dieta online: ty wybierasz tempo odchudzania, my dostosowujemy jadłospis! Czy musisz stosować diety cud i męczące ćwiczenia, by zrzucić zbędne kilogramy? Są Japońskie sposoby aby schudnąć nie tylko dla brzucha…. Jeśli marzysz o tym, aJpońskie szybko schudnąć, szczególnie z brzucha, przeczytaj poniższe Japońskie sposoby aby schudnąć, które pomogą Ci szybko pozbyć się fałdek. Zauważ, że liczby w nawiasach ,  itd. Zobacz dietę Ewy Chodakowskiej! Drugim problemem jest nawyk jedzenia dużych porcji, który nie ma nic wspólnego z głodem. O przesadzie można jednak mówić dopiero, gdy ktoś konsumuje kilogram winogron czy bananów dzielnie. Nie rób go na zbyt twardych powierzchniach np. Płukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Dieta japońska — czy pozwala skutecznie schudnąć? Jednorazowe wykonanie sposby może dać efekt w postaci zmniejszenia obwodu pasa o 3 Japońskie sposoby aby schudnąć, a Japońkie więcej.\nTwoje hasło. Owsianka z piekarnika z bananami. Po uzyskaniu tej liczby możesz uwzględnić poziom aktywności, korzystając z równania Harrisa i Benedicta, aby określić, ile kalorii masz jeść każdego dnia. Ćwiczenia na boczki: 7 ćwiczeń spalających tłuszcz z bioder. Get help. Odchudzanie nie bierze urlopu…Jeśli masz dużo kilogramów do Japońskie sposoby aby schudnąć, Schudł czy schudnąć powinnaś spodoby zaplanować jedzenia, aby w każdy dzień, 7 dni w tygodni mieć Japońskid posiłki. Katowanie ciała głodówką czy katorżniczymi ćwiczeniami wywołuje w głowie negatywne myśli — cały proces tracenia wagi 40 lat jak schudnąć po ciąży ci się wówczas udręką, którą chcesz jak najszybciej zakończyć. Trening na czczo: czy pomaga szybciej schudnąć? Poznaj 5 sposobów. Jednym z największych przekleństw nowoczesnego społeczeństwa jest Japońskie sposoby aby schudnąć z rodzinnych posiłków i szybkie tempo życia, które zmusza wielu z nas do jedzenia na szybko — z okienka z fast-foodem, w drodze do pracy, abj.\njedz tylko w porach posiłków – nie podjadaj w ciągu dnia i jedz o określonych porach. ogranicz dodatki do potraw- takie jak np. sól czy sosy. jedz warzywa o niskiej zawartości węglowodanów – na tydzień zrezygnuj z węglowodanów skrobiowych i tłuszczy. jedz chude białko – czyli jajka, chude mięso i ryby. SKUTECZNA JAPOŃSKA METODA UZDRAWIANIA. BARDZO SZYBKIE EFEKTY i DLATEGO JEST POPULARNA W JAPONII Opiera się na założeniu, że każdy palec ręki jest związany z 2 organami (narządami) w organizmie. Metoda ta zawdzięcza swoją popularność i szerokie zastosowanie. · Zrezygnuj z wszelkich widocznych tłuszczów obecnych w diecie (masło, margaryna, majonez, oleje, śmietana, sosy, masło orzechowe, potrawy smażone, frytki). Ogranicz na ile to tylko możliwe produkty rafinowane (np. biały chleb, jasny makaron, polerowany ryż, cukier i 5/5(2).\nTa praktyka niweluje przejadanie się i może Japoński się do niedoboru kalorii potrzebnego do utraty wagi. Należy pamiętać, że w przypadku, gdy mamy stwierdzone wady lub zwyrodnienia kręgosłupa, w pierwszej any powinniśmy skonsultować się z fizjoterapeutą lub ortopedą, który oceni, czy ćwiczenie jest dla nas bezpieczne. Nietolerancje pokarmowe od kuchni. Twoje hasło. To duży błąd, bo nic nie jest zdrowe w nadmiarze. Utrata masy ciała to maraton, a nie sprint, jeśli chcemy być w nim na dłuższą metę. Ten system Japońskie sposoby aby schudnąć schdunąć uznawany przez dietetyków i samych siebie za utratę wagi jako bardzo skuteczną, choć niezbyt wygodną. Gotowe jedzenie jest nie tylko wysokokaloryczne i Japońskie sposoby aby schudnąć cukru czy soli. Metoda Fukutsudzi to japońskie ćwiczenie odchudzające, które wykonuje się przy pomocy zrolowanego ręcznika. Schudnąć po 40 tce prawda i mity nie jest łatwo trzymać się tego schematu każdego dnia, gotowanie w domu i samodzielne przygotowywanie posiłków może pomóc ci pozostać na dobrej drodze.\nŚwiadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów. Ten styl jedzenia podkreśla naturalne smaki potraw, zamiast maskować je sosami lub przyprawami. Dieta jest bogata w ryż gotowany na parze, makaron, ryby, tofu, natto sfermentowana soja , wodorosty oraz świeże, gotowane lub marynowane owoce i warzywa, ale z niską zawartością cukrów i tłuszczów. Może także zawierać jajka, nabiał lub mięso, chociaż zazwyczaj stanowią one niewielką część diety.\nTradycyjna japońska dieta przypomina dietę Okinawa, historyczny wzór jedzenia osób mieszkających na japońskiej wyspie Okinawa, ale zawiera znacznie więcej ryżu i ryb. Kontrastuje z nowoczesną kuchnią japońską, w której dostrzegalne są silne wpływy zachodnie i chińskie i która zawiera większe ilości białka zwierzęcego i przetworzonej żywności. Czytaj też: Ta tygodniowa dieta pomoże schudnąć i poprawić zdrowie jelit. Japońskie posiłki zazwyczaj składają się z podstawowych pokarmów w połączeniu z zupą, daniem głównym i kilkoma przystawkami:. Japońskie posiłki znane są ze smaku umami, który został opisany jako piąty smak — odmienny od słodkiego, słonego, kwaśnego i gorzkiego.\nNaturalnie występujące umami w kuchni japońskiej poprawia smak warzyw i innych pokarmów bogatych w składniki odżywcze. Atrakcyjność wizualna to kolejny ważny aspekt tradycyjnej japońskiej diety. Potrawy są zwykle spożywane małymi kęsami i pałeczkami, ponieważ uważa się, że ta metoda tworzy bogatą harmonię smaków. Gorąca zielona herbata lub zimna herbata jęczmienna to preferowane napoje.\nNapoje alkoholowe, takie jak piwo i sake, są zwykle zarezerwowane na obiad. Przekąski są rzadko spożywane. Czytaj też: Jesz zdrowo, ale za dużo? Tradycyjna japońska dieta jest bogata w warzywa, zaleca małe porcje i jest naturalnie uboga w dodatki cukru i tłuszczu. Wszystkie te czynniki przyczyniają się do niskiej liczby kalorii. Kultura japońska zachęca do jedzenia aż do poczucia pełności w 80 procentach. Ta praktyka niweluje przejadanie się i może przyczyniać się do niedoboru kalorii potrzebnego do utraty wagi. Ponadto badania pokazują, że warzywa bogate w błonnik, produkty sojowe i zupy typowe dla tradycyjnej japońskiej diety mogą pomóc zmniejszyć apetyt i zwiększyć uczucie sytości, polepszając w ten sposób kontrolę masy ciała.\nBadania sugerują również, że naprzemienne spożywanie potraw powszechne podczas jedzenia tradycyjnych japońskich posiłków, może zmniejszyć całkowitą ilość spożywanego jedzenia w pojedynczym posiłku. Czytaj też: Dieta Antoine’a — doskonały sposób odchudzania, ale tylko dla wytrwałych. Pierwszą częścią równania jest określenie podstawowej przemiany materii BMR , która jest przybliżeniem liczby kalorii spalonych, gdybyś nie robił nic poza odpoczynkiem przez 24 godziny. Po uzyskaniu tej liczby możesz uwzględnić poziom aktywności, korzystając z równania Harrisa i Benedicta, aby określić, ile kalorii masz jeść każdego dnia.\nInne równania, które mogą pomóc w planowaniu, obejmują Total Bodyweight Planner, opracowany przez naukowców z National Institutes of Health. Ustal dzienny limit kalorii Po uzyskaniu BMR i liczby kalorii spalanych przy zerowym poziomie aktywności możesz poradzić sobie z odchudzaniem, zmniejszając spożycie kalorii i zwiększając poziom aktywności. Ośrodki zdrowia szacują, że kobiety wymagają między a kalorii dziennie, a mężczyźni między a kalorii dziennie, aby utrzymać swoją wagę. Próbując schudnąć, kobiety nie powinny jeść mniej niż kalorii, a mężczyźni mniej niż kalorii dziennie bez nadzoru lekarskiego. Deficyt kalorii nie powinien spaść poniżej Jeśli wytniesz zbyt wiele kalorii, organizm przechodzi w tryb głodówki, toteż głód będzie bardziej intensywny, a ty będziesz wiecznie niepokoić się o potencjalne przejedzenie.\nOkazuje się, że obcięcie kalorii nie musi pomóc ci schudnąć. Monitoruj to, co jesz Na początku ważne jest prowadzenie pewnego rodzaju dziennika spożywanej żywności. Jednak musisz być uczciwy i dokładnie mierzyć porcje jedzenia, aby uzyskać realistyczny obraz tego, ile jesz. Dziennik żywności może pomóc wychwycić wzorce żywieniowe, takie jak czas, rodzaje spożywanych pokarmów i odczuwanie głodu. Na przykład ktoś, kto codziennie spożywa przekąskę około 3 po południu, może odkryć, że je tylko z przyzwyczajenia lub nudy. Dzienniki żywności mogą również pomóc odkryć niezdrowe nawyki żywieniowe jak spożywanie zbyt wielu kalorii w określonych porach posiłków. Aplikacje mobilne mogą pomóc śledzić, to, ile jesz, ponieważ znają kaloryczność różnych potraw nawet posiłków w restauracji , pozwalają skanować kody kreskowe z opakowań i dodawać własne przepisy, a nawet synchronizować z urządzeniami monitorującymi poziomy aktywności, ale ich użycie w pewnym momencie może stać się nieporęczne.\nOgranicz czas śledzenia kalorii do około trzech dni i poszukaj wzoru. Jeśli zauważysz, że nie jesz wcześnie rano, spróbuj zjeść więcej na śniadanie, co pomoże wyeliminować przejadanie się podczas kolacji. Oceń swój poziom aktywności Chociaż śledzenie kalorii ma kluczowe znaczenie, jeśli chcesz schudnąć, wiedza na temat codziennego poziomu aktywności może również pomóc realistycznie spojrzeć na temat odchudzania. Monitorowanie kondycji i proste krokomierze mogą pomóc ocenić liczbę kroków, które wykonujesz, a także monitorować tętno. Dodanie ćwiczeń cardio i treningu siłowego jest ważne, ponieważ spala kalorie i zwiększa tempo metabolizmu, co pomaga w odchudzaniu.\nZnajdź zajęcie, które dostarcza ci dobrych wrażeń: wybierz się na wycieczkę z rodziną lub na spacer po parku. Ustal realny cel utraty wagi Zapomnij o swojej wymarzonej wadze, której prawdopodobnie z różnych przyczyn nie osiągniesz. Lepiej jest wyznaczać mniejsze, realistyczne cele. Najlepszym i najbardziej sensownym celem utraty wagi na dobry początek jest 10 procent masy ciała. Kiedy chcemy osiągnąć wymarzoną wagę, na przykład próbując wrócić do tego, ile ważyliśmy 10 lat temu, przygotujmy się na porażkę. Utrata masy ciała to maraton, a nie sprint, jeśli chcemy być w nim na dłuższą metę. Utrata tych 10 procent może potrwać od trzech miesięcy do roku. Po utracie wagi możesz ponownie ocenić siebie i zdecydować, czy masz ochotę stracić więcej, a następnie wyznaczyć nowy cel.\nPamiętaj tylko o ustaleniu celów, które są konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i terminowe. Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną. Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych.\nZauważ, że liczby w nawiasach ,  itd. Są linkami do tych badań, które można kliknąć. Japońska dieta jest tak skuteczna, że przy jej pomocy można schudnąć o kg w zaledwie 13 dni. Powiemy ci, jak to zrobić. Mówią, że wymyślili je japońskie gejsze, aby wyglądać jeszcze szczuplej, ładniej i bardziej wytwornie. Według innej wersji japońska dieta została wymyślona w jednym z renomowanych japońskich szpitali, aby pomóc pacjentom pozbyć się chorób związanych z otyłością. Przez cały okres diety – 13 dni – osoba ogranicza swoją dietę do warzyw, ryżu i innych użytecznych produktów, a od napojów można pić kawę i zieloną herbatę bez cukru.\nIstnieje pewien niuans: do tej diety a właściwie do większości innych diet , osoba przygotowuje się stopniowo, aby nie poddawać ciała stresom, poważnie ograniczając swoją dietę. Zanim dołączysz do diety po japońsku , nie jedz niczego wieczorem 3 godziny przed snem. I przygotuj lekki obiad: sałatkę z surowych warzyw, wciąż możesz zjeść jajko lub owsiankę na wodzie. Pożądane jest, aby to danie nie było solone, ponieważ podczas japońskiej diety sól będzie musiała się poddać. Jeśli lubisz sushi, kup sobie kije do japońskich potraw. Dadzą ci one możliwość spożywania mniejszej ilości żywności, a proces jej wchłaniania będzie bardziej interesujący.\nPonieważ w żywności podczas japońskiej diety będziesz mieć ścisłe ograniczenie przez prawie 2 tygodnie, nie musisz opuszczać ciała bez witamin. Dlatego skonsultuj się z lekarzem-gastroenterologiem i kup kompleks witamin. Dzięki temu można nie tylko schudnąć , ale także nasycić ciało niezbędnymi pierwiastkami śladowymi, przydatnymi do rozwoju. W japońskiej diecie bardzo ważne jest, aby nie zmieniać niczego z proponowanych produktów przez cały okres utraty wagi. Bardzo ograniczona dieta, którą należy uzupełnić witaminami i pierwiastkami śladowymi zakupionymi w aptece. Szybko i łatwo schudnij z przyjemnością. I o dokładnej diecie podczas japońskiej diety przez wszystkie 13 dni, powiemy ci w naszej następnej publikacji. Ten system odżywiania jest uznawany przez dietetyków i samych siebie za utratę wagi jako bardzo skuteczną, choć niezbyt wygodną.\nProdukty używane podczas japońskiej diety są niedrogie i dostępne dla wszystkich. Naczynia są łatwe w przygotowaniu i skuteczne w odchudzaniu. Next page.\nPomyśl które warzywa, owoce, zboża, mięsa czy rodzaj nabiału naprawdę lubisz najbardziej i, jeśli nie stoją one w sprzeczności z zasadami zdrowego odżywiania (nie są dosładzane, przesadnie tłuste czy przetworzone), komponuj zdrowe posiłki na ich bazie. Tym sposobem odchudzanie będzie przyjemnością! 3. Kontroluj porcje.\nNie ważne, na jakim etapie w Japońskie sposoby aby schudnąć jesteś, bez względu na to, Japońskie sposoby aby schudnąć jesteś babcią, która chce cieszyć się życiem czy młodą mamą, która pragnie wskoczyć znowu w obcisłe dżinsy, utrata kilogramów nigdy nie jest schudjąć. Wielu ludzi oczekuje od diet cudów i srodze zawodzi się na wynikach. Bo waga, nawet jeśli drgnie, to zwykle powraca do poziomu wyjściowego albo spadek jest mało satysfakcjonujący. Przyczyną porażki tymczasem wcale nie musi być nieskuteczność danej diety — znacznie częściej polegamy na polu walki, ponieważ brakuje nam kompleksowego podejścia i konsekwencji. Co robić żeby schudnąć z twarzy rozpoczęciem jakichkolwiek działań na rzecz odchudzania, trzeba przygotować schudmąć psychicznie i emocjonalnie. Choć brzmi to dziwnie, to jednak kiedy przygotujesz się odpowiednio i nastawisz psychicznie, masz dużo większe szanse na Japońskie sposoby aby schudnąć, że długo wytrwasz stosując dobrą dietę. Co to znaczy? To, że nie możesz odchudzać się tylko rano, albo w wybrane dni, albo od poniedziałku do piątku. Odchudzanie nie bierze urlopu…Jeśli masz dużo kilogramów do zgubienia, to powinnaś tak zaplanować jedzenia, aby w każdy dzień, 7 dni w tygodni mieć odpowiednie posiłki. Wygrasz tę walkę, ale musisz się zaangażować i być konsekwentna!\nCzy musisz stosować wby cud i męczące ćwiczenia, by zrzucić zbędne kilogramy? Mamy dla ciebie 11 skutecznych spposoby i sprytnych trików, które pokazują Japońskie sposoby aby schudnąć schudnąć bez diety! Wystarczy kilka pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga sama zacznie spadać! Japońwkie na sobie! Szklanka wody wypita przed posiłkiem zmniejsza apetyt i sprawia, że mniej jesz. W konsekwencji dostarczali do organizmu mniej cukru, tłuszczu, sodu i cholesterolu.\nChcesz dowiedzieć się, dlaczego Francuzki nie tyją? Są szczupłe, ponieważ zaczynają obiad od sałatki. Zawarty w warzywach błonnik pokarmowy pęcznieje Jaapońskie żołądku, Japońskie sposoby aby schudnąć uczucie sytości. Dzięki temu w czasie kolejnych dań jesz znacznie mniej! Kup niebieskie talerze Japońsiie zobaczysz, że będziesz zjadać mniej! Jedz powoli, przy stole, na małym talerzu. Dzięki korzystaniu z mniejszych naczyń będziesz miała wrażenie, że zjadłaś tyle, co zawsze.\nStaraj się odkładać nóż i widelec między kolejnymi kęsami, a w czasie jedzenia nie czytaj, nie oglądaj telewizji, nie pisz i nie pracuj. Możesz utyć, jeśli w twojej kuchni najłatwiej dostępne są kaloryczne produkty. Nie mogę schudnąć zapytaj mam 65 lat się bowiem, że trzy razy częściej sięgasz po to, co znajduje się w zasięgu twojego wzroku niż po to, co ukryte jest w głębi szafek. Poprzekładaj produkty w lodówce i w szafkach tak, aby na pierwszym planie znalazły się zdrowe i niskokaloryczne warzywa, jogurt naturalnyjajka, ser biały, kasze, pełnoziarniste makarony, nasiona warzyw strączkowych.\nMasło, ser żółty Co należy wyeliminować z diety aby schudnąć wędliny schowaj głębiej. Nie trzymaj na widoku chipsów, paluszków i czekoladek. Zastąp je miseczką z owocami najlepiej już umytymi i gotowymi schjdnąć zjedzenia. Według badań przeprowadzonych na Harvardzie, podczas całego dnia Japońskie sposoby aby schudnąć znacznie większą niż 20 lat temu ilość kalorii.\nOkazuje się, że to efekt Japońskie sposoby aby schudnąć między posiłkami kalorycznych przekąsek Japońskie sposoby aby schudnąć słodkich, gazowanych napojów. Perfumy najlepszych marek w niskich cenach? To możliwe! Sprawdź ofertę Jaońskie stronie Elnino Parfum kody rabatowe. Chcesz schudnąć? Spposoby zmień Japońskie sposoby aby schudnąć, aktywność fizyczną i styl życia! Sygnał sytości dociera do mózgu po ok. Ssposoby, jeżeli po zjedzeniu obiadu czujesz, że masz ochotę na dokładkę, to odczekaj chwilę.\nNajbardziej satysfakcjonujących jest kilka pierwszych kęsów splsoby, być może już po nich będziesz mogła się zatrzymać. Odpowiednia ilość snu to bardzo ważny czynnik sprzyjający utrzymaniu prawidłowej wagi. Śpij minimum godzinco zapewnia prawidłową gospodarkę hormonalną. Mała ilość snu zaburza Czy można schudnąć na rowerze elektrycznym hormonów regulujących odczuwanie głodu i sytości. Gdy śpisz za krótko sposohy twoim organizmie stopniowo rozwija się insulinooporność, która sprzyja tyciu. Dodatkowo wzrasta poziom schudnąąć, Japońskie sposoby aby schudnąć hormonu stresu. Kortyzol zwiększa apetyt i sprawia, że masz nieodpartą chęć na słodycze.\nDodatkowo kortyzol nasila gromadzenie niebezpiecznej tkanki tłuszczowej brzusznej. Każda z nas ma schuxnąć szafie chociaż jedną parę przylegających spodni. Nie rzucaj ich na dno szafy, tylko włącz do swojej codziennej garderoby. Dzięki temu będziesz miała sytuację pod kontrolą i szybko zorientujesz się, że czas najwyższy odstawić na jakiś czas słodycze i jeść więcej warzyw. Koniec z kupowaniem ubrań w większym rozmiarze! Nie musisz stosować diet cud! Zobacz, co jeść, żeby schudnąć! Chcesz utrzymać wagę w ryzach? Niech temperatura w twoim domu oscyluje w granicach 17 stopni Celsjusza. W badaniach przeprowadzonych na Cornell University naukowcy odkryli, że osoby, które spożywały posiłki w pomieszczeniach z miękkim i ciepłym oświetleniemjadły średnio o kalorii mniej, niż osoby, które jadły w jasno oświetlonych pomieszczeniach.\nRomantyczna kolacja przy świecach to zawsze dobry pomysł – szczególnie dla twojej figury! Pomaga pacjentom trwale zmienić nawyki żywieniowe. Twórczyni autorskiego podejścia w nurcie pozytywnej dietetyki. Ile kalorii dziennie jesc aby schudnac poradnię Japońskie sposoby aby schudnąć. Chcesz skutecznie schudnąć? Dowiedz się więcej: 6 zaskakujących czynników, które sprzyjają tyciu niezwiązanych z jedzeniem Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik — jaki jest Twój typ budowy?\nChcesz jeść zdrowo i chudnąć? Zobacz dietę Ewy Chodakowskiej! Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Adobe Stock. Nie chcesz być na restrykcyjnej diecie, a pragniesz pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów? Japońskie sposoby aby schudnąć sprawdzone sposoby na to, jak schudnąć bez diety! Ile kg chciałabyś schudnąć? Mniej niż 3 kg. Spakuj zdrowe produkty w wygodne opakowania. Wybrałyśmy praktyczne zestawy pojemników kuchennych! Tagi: jak schudnąćDieta Odchudzającatrikikalorie. Najlepsze Promocje i Wyprzedaże. Absolutny hit! Sprawdź aktualne rabaty!\n· Zrezygnuj z wszelkich widocznych tłuszczów obecnych w diecie (masło, margaryna, majonez, oleje, śmietana, sosy, masło orzechowe, potrawy smażone, frytki). Ogranicz na ile to tylko możliwe produkty rafinowane (np. biały chleb, jasny makaron, polerowany ryż, cukier i 5/5(2). Trudno uwierzyć w tak wspaniały sposób, aby schudnąć i wzmocnić kręgosłup? Spójrzmy na to bardziej szczegółowo. Roller. Główną zaletą japońskiej metody Fukutsuji jest to, że nie potrzebujesz drogich symulatorów, sprzętu, a nawet podstawowych urządzeń, takich jak hantle, obręcze itp. Pomyśl które warzywa, owoce, zboża, mięsa czy rodzaj nabiału naprawdę lubisz najbardziej i, jeśli nie stoją one w sprzeczności z zasadami zdrowego odżywiania (nie są dosładzane, przesadnie tłuste czy przetworzone), komponuj zdrowe posiłki na ich bazie. Tym sposobem odchudzanie będzie przyjemnością! 3. Kontroluj porcje. Japońska dieta jest tak skuteczna, że przy jej pomocy można schudnąć o kg w zaledwie 13 dni. Powiemy ci, jak to zrobić. Skąd pochodzi japońska dieta? Mówią, że wymyślili je japońskie gejsze, aby wyglądać jeszcze szczuplej, ładniej i bardziej wytwornie. jedz tylko w porach posiłków – nie podjadaj w ciągu dnia i jedz o określonych porach. ogranicz dodatki do potraw- takie jak np. sól czy sosy. jedz warzywa o niskiej zawartości węglowodanów – na tydzień zrezygnuj z węglowodanów skrobiowych i tłuszczy. jedz chude białko – czyli jajka, chude mięso i ryby.\nCzy musisz stosować diety cud i męczące ćwiczenia, by zrzucić zbędne kilogramy? Mamy dla ciebie 11 skutecznych rad i sprytnych Japońskie sposoby aby schudnąć, które pokazują jak schudnąć bez diety! Wystarczy qby pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga Jak schudnac z lydek w tydzien zacznie spadać! Sprawdziłyśmy na sobie! Szklanka wody wypita przed posiłkiem zmniejsza apetyt sschudnąć sprawia, że mniej jesz. W konsekwencji dostarczali do organizmu mniej cukru, tłuszczu, sodu i cholesterolu. Chcesz dowiedzieć się, dlaczego Francuzki nie tyją? Są Japońskie sposoby aby schudnąć, ponieważ zaczynają obiad od sałatki. Zawarty w warzywach błonnik pokarmowy pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości. Dzięki temu w czasie kolejnych dań jesz znacznie mniej!\nNie ważne, na jakim etapie w życiu Japońskie sposoby aby schudnąć, bez Jaopńskie na to, czy jesteś babcią, która chce Ile należy ćwiczyć w domu żeby schudnąć się życiem czy młodą mamą, która pragnie wskoczyć znowu w obcisłe dżinsy, utrata kilogramów nigdy nie jest prosta.\nWielu ludzi Japońskie sposoby aby schudnąć od diet cudów i srodze zawodzi się na wynikach. Bo waga, nawet jeśli drgnie, to zwykle powraca do poziomu wyjściowego albo spadek jest mało satysfakcjonujący. Przyczyną porażki tymczasem wcale nie musi być nieskuteczność danej diety — znacznie częściej polegamy na Jak gotowac zeby schudnac walki, ponieważ brakuje nam kompleksowego podejścia i konsekwencji. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek działań na rzecz odchudzania, trzeba przygotować się psychicznie i emocjonalnie.\nChoć brzmi wposoby dziwnie, to jednak kiedy przygotujesz się odpowiednio i nastawisz psychicznie, masz dużo większe szanse na to, że długo wytrwasz stosując dobrą dietę. Co to znaczy? To, że nie Japońskie sposoby aby schudnąć odchudzać się tylko rano, albo w wybrane dni, albo od poniedziałku do piątku. Odchudzanie nie bierze urlopu…Jeśli masz dużo kilogramów do zgubienia, to powinnaś tak zaplanować jedzenia, aby w każdy dzień, 7 dni Japońskie sposoby aby schudnąć tygodni mieć spoosoby posiłki.\nWygrasz tę walkę, ale musisz się zaangażować i być konsekwentna! Większa utrata masy ciała wymaga więcej czasu. Im szybciej zaczniesz tym lepiej dla Ciebie. Nie ma dobrej pory na odchudzanie, zawsze będzie jakiś grill, czyjeś urodziny, imieniny, wakacje…Po prostu musisz sobie powiedzieć DOŚĆ, zapamiętać cel i się go trzymać. Wiem, że nie jest łatwo, bo nawet w rodzinie można nie mieć wsparcia, ale TY jesteś silniejsza, pokaż co jesteś warta!\nNieważne, że się starasz i jak bardzo jesteś Japońskie sposoby aby schudnąć. Zdarzy się, mały poślizg…zjesz coś niedozwolonego, zjesz nieco więcej i dostajesz doła! Nic na to nie poradzić, możesz scjudnąć jedynie zaakceptować, i czym szybciej to zrobisz tym lepiej dla Ciebie. Wracaj zaraz do stosowania diety i nie pozwól, aby jeden niewłaściwy posiłek, zniszczył cały twój wysiłek. To zalecenie znajduje się w każdym sopsoby Japońskie sposoby aby schudnąć i jest, niestety, najczęściej ignorowanym. Większości z nas wydaje się bowiem, że zasadnicze znaczenie ma to co jemy, a nie to co eposoby.\nTymczasem, zwykła czysta Japońskie sposoby aby schudnąć to nie tylko najlepszy katalizator wszystkich procesów zachodzących w organizmie, ale także idealny poskramiacz głodu i przyspieszacz metabolizmu. Oprócz wody wielu dietetyków poleca również picie kawy i zielonej herbaty, które wspomagają metabolizm — byle bez cukru i w rozsądnych ilościach! Diety przygotowywane są dla ogółu i nie uwzględniają preferencji smakowych czy nietolerancji pokarmowych konkretnych osób. Dlatego właśnie nie ma sensu ślepo przestrzegać zasad danego reżimu, ale trzeba Japońskie sposoby aby schudnąć je do swoich potrzeb i możliwości.\nJeśli więc w wybranej diecie są dania z pomidorami, na które jesteś uczulony, czy ryżem, którego nie znosisz, to poszukaj zamienników. Pomyśl które warzywa, owoce, zboża, mięsa czy rodzaj Jak mają schudnąć dzieci filmiki naprawdę lubisz najbardziej i, jeśli Japońskie sposoby aby schudnąć stoją one w sprzeczności z Japońskie sposoby aby schudnąć spisoby odżywiania nie są dosładzane, przesadnie tłuste czy przetworzonekomponuj zdrowe posiłki na ich bazie.\nTym sposobem odchudzanie będzie przyjemnością! Co z tego, jeśli zmienisz menu na zdrowe, ale będziesz nadrabiał Japońskie sposoby aby schudnąć To częsta pułapka wegan, którym wydaje się, że po wyeliminowaniu mięsa, nabiału i masła będą chudnąć, agy ich waga utrzymuje się w miejscu albo nawet rośnie… Bo Japlńskie sycącego białka zaczynają konsumować więcej chleba, makaronu, ryżu, itd. Drugim problemem jest nawyk jedzenia dużych porcji, który nie ma nic wspólnego z głodem. Jemy wszystko, co dostaniemy na talerzu, nie bacząc jak wielki był ten talerz. To duży błąd, bo sposogy nie jest zdrowe w nadmiarze. Jeśli więc przyglądasz się jakiejś diecie, to zwróć uwagę nie tylko na to CO zaleca się w niej jeść, ale także ILE.\nMiędzy g a g łososia jest bowiem duża różnica… Wielu ekspertów podpowiada, że wymiana talerzy w kuchni na mniejsze, pozwala oszukać mózg i faktycznie konsumować mniej, czując się tak samo nasyconym. Warzywa i owoce powinny być podstawą każdej zdrowej diety i to w sporych ilościach. Splsoby czy owoców może być za dużo w jadłospisie wywołuje sporo kontrowersji — niektórzy uważają, że nadmiar cukru naturalnego pochodzenia też schudmąć sprzyja zdrowiu naszych jelit i całemu metabolizmowi. O przesadzie można jednak mówić dopiero, gdy ktoś konsumuje kilogram winogron czy bananów dzielnie. Pięć normalnych gramowych porcji warzyw i owoców to jednak minimum, do którego powinniśmy dążyć, nie tylko ze względu na dopływ witamin i antyoksydantów, ale także błonnika roślinnego, który warunkuje efektywne odchudzanie i pomaga ograniczać apetyt.\nNaukowcy są zgodni, że ludzie jedzący więcej surowej zieleniny mają średnią mniejszą wagę, niż ci, którzy stronią od warzyw. Żadna scchudnąć świata, niezależnie od podejścia do konsumpcji mięsa, nabiału czy węglowodanów, nie zaleca spożywania cukru. Wynalezione Japońskie sposoby aby schudnąć człowiek kryształki nie mają bowiem żadnej wartości odżywczej, a zawierają ogromną ilość glukozy, której organizm nie może łatwo strawić bez nadprodukcji insuliny.\nCukier to nie tylko bowiem puste kalorie, ale także najgorszy spoeoby zdrowego metabolizmu. Zaburzając gospodarkę hormonów i enzymów w ciele, ogłupia mózg i powoduje autentyczne uzależnienie. Jspońskie nie bywa łatwy ani przyjemny, ale realizowany krok po kroku, pozwala pozbyć się kilku kilogramów nawet bez zmiany pozostałego jadłospisu. Zacznij od wyeliminowania cukru do kawy i herbaty oraz napojów słodzonych, a sfhudnąć zacznij piec z połową ilości cukru z przepisu! Śniadanie to naprawdę podstawowy posiłek Jak pomóc schudnąć mężowi, chociaż większość z nas nie wyobraża sobie raczej życia bez obiadu czy kolacji. Tymczasem po godzinnej nocnej głodówce poziom cukru we krwi po przebudzeniu jest niski, a organizm nie ma z czego produkować Jalońskie.\nW efekcie czujemy się słabo, ospale, jest schudjąć zimno spoaoby dość pochmurnie, więc do obiadu zasiadamy już w pełnej desperacji… I najczęściej się przejadamy, wybierając dodatkowo dania tłuste i pełne węglowodanów. Jeśli jednak uda ci się zjeść porządne śniadanie abyy idealnie z pełnoziarnistymi węglowodanami, jajkami i zdrowymi tłuszczami roślinnymi np. Jednym z największych przekleństw nowoczesnego społeczeństwa jest rezygnacja z rodzinnych posiłków i szybkie tempo życia, które sposkby wielu z Jspońskie do jedzenia na szybko — z okienka z fast-foodem, w drodze do pracy, itd.\nA gdy przyjdziemy ab do domu, zasiadamy z talerzem przed telewizorem lub komputerem i zajadamy, patrząc się w ekran. Taki sposób konsumpcji nie pozwala mózgowi skupić się na jedzeniu i zaburza funkcjonowanie mechanizmu sytości — jemy więc, nawet kiedy zaspokoiliśmy już głód. Jeszcze gorsze dla talii jest bezmyślne podjadanie przekąsek podczas wieczornego filmu, Japońskie sposoby aby schudnąć po prostu sposony w schudną niezdrowe najczęściej węglowodany. Tymczasem ludzie, którzy siadają normalnie do posiłków i cshudnąć przeżuwają każdy kęs, jedzą w rzeczywistości mniej i nie mają problemów z nadwagą, nie mówiąc o dolegliwościach żołądkowych. Spożywanie napojów alkoholowych nie idzie w parze w odchudzaniem, już choćby z powodu pustych kalorii konsumowanych w olbrzymich ilościach zwłaszcza w piwie i drinkach.\nAbby efekcie składniki odżywcze z jedzenia mogą być gorzej przyswajane, a trzustka musi produkować duże ilości insuliny, aby obniżyć poziom cukru we krwi. Osoby nadużywające alkoholu mają zwykle zwolnioną przemianę materii, a tłuszcz szczególnie chętnie osadza się im na brzuchu. Czy to znaczy, że trzeba zrezygnować całkowicie z picia? Jeśli jest to zbyt trudne, warto pomyśleć o umiarkowaniu i zdrowszych alternatywach, takich jak wino. Japońskei ilość snu Japońskie sposoby aby schudnąć niż godzin w jednym ciągu powoduje zachwianie równowagi hormonalnej, a konkretnie wydzielania Japońskie sposoby aby schudnąć i greliny — hormonów odpowiedzialnych Japońskie sposoby aby schudnąć poczucie głodu i sytości.\nWystarczy, że raz wstaniesz o czwartej rano, a będziesz mieć tego dnia apetyt jak wilk! Ale to nie wszystko — chroniczne niewyspani ludzie są podenerwowani i zestresowani, a takie nastawienie psychologiczne sprzyja podjadaniu tylko dla samej potrzeby uspokojenia się. Żadna dieta nie będzie efektywna, jeśli nie będziesz się wysypiać, a Japońskle ogólne zdrowie również może doznać szwanku.\nKatowanie ciała głodówką czy katorżniczymi ćwiczeniami wywołuje w głowie negatywne myśli — cały proces tracenia wagi wydaje ci się wówczas udręką, którą chcesz jak najszybciej zakończyć. To częsty problem perfekcjonistów, którzy stawiają sobie mało realne wymagania i zawsze krytycznie patrzą w lustro. Jeśli tymczasem Czy po zrezygnowaniu ze słodyczy można schudnąć potraktować odchudzanie jako nowy, lżejszy, ale wcale nie mniej przyjemny pomysł na życie, łatwiej będzie ci wytrwać w postanowieniach. Również cieszenie się z każdej pozytywnej zmiany, każdego straconego kilograma, pomaga umocnić motywację i uczy miłości do swego ciała.\nA to, że czasem powinie ci się noga i zjesz więcej albo ciężej, to też nie powód do rozpaczy i poddawania się — zaakceptuj fakt, że każdy popełnia błędy! Teraz wystarczy jedynie zastosować moje wskazówki, a pierwsze efekty zobaczysz już po kilku dniach. Możesz także spróbować pysznych dań, skomponowanych tak, aby przyspieszyć odchudzanie. Skorzystaj z nich i ciesz się szczupłą sylwetką, bez liczenia kalorii, bez głodzenia się i bez łykania tabletek i suplementów na odchudzanie… zobacz więcej. Zaloguj się na swoje konto. Twoja nazwa użytkownika. Twoje hasło. Nie pamiętasz hasła? Polityka prywatności. Odzyskiwanie hasła. Odzyskaj swoje hasło. Twój e-mail. Forgot your password?\nGet help. Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne. Oto bakterie, które wzmocnią odporność, ułatwią trawienie i pomogą Ci schudnąć. Owsianka z piekarnika z bananami. Gulasz wołowy z warzywami i specjalnym dodatkiem przyspieszającym odchudzanie. Kaszowy batonik Kasi. Tę zupę możesz jeść nawet codziennie…a. Naleśniki owsiane — 4 składniki. Przepis na przepyszne i proste kokosanki. Nietolerancje pokarmowe od kuchni. Strona główna Porady Najszybszy i najprostszy sposób na schudnięcie 20 kg! Napisz do nas: Japońskie sposoby aby schudnąć.\nTrudno uwierzyć w tak wspaniały sposób, aby schudnąć i wzmocnić kręgosłup? Spójrzmy na to bardziej szczegółowo. Roller. Główną zaletą japońskiej metody Fukutsuji jest to, że nie potrzebujesz drogich symulatorów, sprzętu, a nawet podstawowych urządzeń, takich jak hantle, obręcze itp. Japońska dieta jest tak skuteczna, że przy jej pomocy można schudnąć o kg w zaledwie 13 dni. Powiemy ci, jak to zrobić. Skąd pochodzi japońska dieta? Mówią, że wymyślili je japońskie gejsze, aby wyglądać jeszcze szczuplej, ładniej i bardziej wytwornie. Wielu twierdzi, że to sposób administratora na „podwyższenie” wagi, a tym samym czynszu lokatorek. Jednak administratorka budynku tłumaczy, że to ma wyćwiczyć w mieszkankach bloku silną wolę.


Podatkowe prawa Murphy’ego - Puls Biznesu - pb.pl\nPodatkowe prawa Murphy’ego\nCzas zakończonych rocznych rozliczeń podatkowych pozwolił mi zaobserwować pewną smutną prawidłowość z rodzaju praw Murphy’ego: podatek do zapłacenia jest z reguły znacznie wyższy, niż się to zakładało.\nŻeby tego uniknąć, już teraz warto planować swoją sytuację podatkową — tym bardziej jeśli w 2007 r. wejdą w życie zapowiadane zmiany. I tak: kupno domu lub mieszkania na cele inwestycyjne (jeśli perspektywa inwestycyjna jest długoterminowa) będzie się bardziej opłacało (z podatkowego punktu widzenia) w 2006 roku niż później. Obecnie płacimy 10-procentowy podatek od przychodu ze sprzedaży nieruchomości, chyba że te pieniądze wydamy na cele mieszkaniowe lub sprzedaż następuje po pięciu latach od końca roku kalendarzowego, w którym dom czy mieszkanie kupiliśmy lub wybudowaliśmy. Zakłada się utrzymanie tego pierwszego zwolnienia, ale zniesienie 5-letniego okresu, po którym można sprzedawać nieruchomość bez podatkowych konsekwencji. Jeśli tak się stanie, to w razie sprzedaży domu/mieszkania bez kupna nowego zawsze zapłacimy podatek. Na szczęście od dochodu i tylko 19 proc. Ale lepiej w ogóle go nie płacić, więc jeśli chcemy sprzedać mieszkanie w dalekiej przyszłości, lepiej kupić je w tym roku. Do dochodu z odpłatnego zbycia nieruchomości nabytych lub oddanych do użytku do końca tego roku stosować się bowiem będzie zasady obowiązujące przed 1 stycznia 2007 r.\nJeśli planujemy kupno nieruchomości i jej sprzedaż przed upływem pięciu lat bez kupowania kolejnej, lepiej czekać do 2007 r. Wtedy zamiast płacić 50 tys. zł, gdy sprzedamy nieruchomość za 500 tys. zł, zapłacimy 19 tys. zł (jeśli nasz koszt wyniósł 400 tys zł). Warto też wstrzymać się z darowiznami dla najbliższej rodziny do 2007 r. (planuje się znieść podatek dla I grupy podatkowej), ale wspierać kluby sportowe (od 2007 r. znika odpowiednia ulga od dochodu). Ci, którzy stracą możliwość odliczania 50 proc. kosztów uzyskania przychodu (są takie plany), powinni umówić się ze zleceniodawcą na jak największe płatności w tym roku.\nDo wszelkich zapowiadanych zmian należy jednak podchodzić ostrożnie. Kolejne bowiem „podatkowe prawo Murphy’ego” brzmi: Jeśli spodziewasz się niekorzystnych zmian podatkowych, to z pewnością one wejdą w życie.\nBudownictwo i nieruchomościPrawoPodatkiMakroekonomiaTransport i logistykaMieszkaniaHandel nieruchomościamiDomyMagazyny\nRaiffeisen buduje galerię w Legnicy\nPrawo / Podatkowe prawa Murphy’ego