Wydaje ci się, że masz jedną nogę krótszą? Co na to fizjoterapeutka?\nHelloZdrowie › Zdrowie › Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi\nOpublikowano: 12.08.2019 13:28\n– Kto z Was myśli, że ma jedną krótszą nogę? – pyta Pani Fizjotrener na swoim profilu na Instagramie i dodaje: często moje pacjentki żyją w przekonaniu, że właśnie tak jest. Ale tylko raz spotkałam osobę, która faktycznie tę nogę miała krótszą. Co w takim razie sprawia, że często czujemy, że nasza sylwetka jest asymetryczna? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk odpowiada.\nGosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką, znaną w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener. Na co dzień zajmuje się ćwiczeniami w szczególności dla młodych mam i kobiet po ciąży. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 14 tys. osób. Ekspertka chętnie dzieli się swoją wiedzą. Tym razem postanowiła poruszyć problem dotyczący wrażenia krótszej nogi. Wiele osób zakłada często, że jedną z nóg ma krótszą. Okazuje się jednak, że za tak wydawałoby się oczywistą sprawą, stoi nieoczywista lecz prosta odpowiedź.\nKrótsza noga – co za tym stoi?\nJak tłumaczy w swoim wpisie na Instagramie Gosia Włodarczyk, za złudne wrażenie krótszej nogi odpowiada miednica, a dokładniej jej niesymetryczne ustawienie.\n- Podczas badania na wizycie okazuje się, że prawie każda z moich pacjentek ma asymetrycznie ustawioną miednicę. Miednica może być wyżej po jednej stronie lub może być skręcona, może być też to połączenie powyższych. Wpływa to na ustawienie kręgosłupa - wyjaśnia.\nMiednica – przyczyny asymetrycznego ustawienia\nFizjoterapeutka zaznacza, że problem z asymetrycznym ustawieniem miednicy wyrabiamy sobie same złymi nawykami w ciągu dnia. Wymienia kilka z tych, przez które najczęściej fundujemy sobie problemy z miednicą:\n- Siadanie jedną nogą pod pupą\n- Praca siedząca i np. ustawienie monitora z jednej strony\n- Dużo jazdy samochodem\n- Noszenie dziecka z preferencją na jedną stronę (to nie jest dobre ani dla mamy ani dla dziecka!!!)\n- Sport z naciskiem na jedną stronę ciała: pole dance, snowboard\n- I jeszcze wiele innych, ale już rozumiecie zależność?\nMiednica – jak ustrzec się przed asymetrią?\nWłodarczyk tłumaczy też, że każda z nas jest asymetryczna, ponieważ dominująca strona ciała ma zawsze podwyższone napięcie mięśniowe. Ostrzega jednak, że asymetria miednicy ma duży wpływ na całe ciało i może skutkować dolegliwościami nawet w daleko odsuniętym od miednicy obszarze ciała.\nPraca manualna terapeuty, wdrożenie odpowiednich ćwiczeń i korekcja naszych codziennych zachowań przyniesie skutek ? (chyba że faktycznie jesteś w tej nielicznej grupie ludzi i anatomicznie krótszej kończynie) - podpowiada fizjoterapeutka.


Już dziś inauguracja Plus Ligi w Uranii! : Radio Olsztyn\nAndrea Gardini, trener Indykpolu AZS Olsztyn. Fot. Karina Ośko\nDziś (8 października) o godz. 17 w Uranii – moment, na który bardzo długo czekali kibice olsztyńskich siatkarzy. Po wyjazdowej porażce 2:3 z Jastrzębskim Węglem, Indykpol AZS zainauguruje nowy sezon Plus Ligi przed własną publicznością.\nIndyki zmierzą się z GKS Katowice. I choć to beniaminek, to trener Andrea Gardini, z szacunkiem wypowiada się o rywalach.\nZ trenerem Andreą Gardinim rozmawiał Maciej Świniarski\nGKS to nowy zespół tylko z nazwy. Tam jest wielu doświadczonych zawodników – znanych nie tylko z parkietów Plus Ligi. Poza tym, w tym sezonie nie ma łatwych meczów. Terminarz jest tak ułożony, że w zasadzie każdy rywal może okazać się mniej lub bardziej groźny. Czeka nas wojna. Tak – wojna, bo GKS przyjedzie tu na pewno po punkty. Przecież efektownie wystartowali, pokonali u siebie Łuczniczkę Bydgoszcz, grają naprawdę nieźle i są głodni zwycięstw. Kolejna ich przewaga to gra bez presji, oni nic nie muszą, a my mamy pierwszy mecz u siebie, więc presja wyniku będzie. Ale jesteśmy gotowi. Nie myślę, że grając ze słabszymi powinniśmy zgarniać 3 punkty, a z mocniejszymi – czekać na stratę 3 punktów. To nie o to chodzi. Powinniśmy zwracać uwagę na swoją grę, poprawiać ją i wtedy punkty przyjdą. Jeśli będziemy myśleć, że jutro obowiązkowo, Musimy zdobyć 3 punkty, to jest to zła droga. Pomyślmy o dobrej grze. Tak, jak w Jastrzębiu. Jeśli skupimy się na liczeniu punktów, sami skomplikujemy sobie mecz – takie jest życie. A jeśli będziemy grali z czołówką, nie możemy spisywać punktów na straty. Każdy mecz, z każdym rywalem, to możliwość zdobycia punktów. Trzeba być tylko do tego przygotowanym.\nWięcej w siatkówka, AZS UWM Olsztyn, GKS Katowice, Plus Liga, urania\nJastrzębski Węgiel – Indykpol AZS Olsztyn 3:2\nWyjazdowym spotkaniem z Jastrzębskim Węglem olsztyńscy akademicy zainaugurowali rozgrywki PlusLigi w sezonie 2016/2017. Pierwszym rywalem Indykpolu AZS Olsztyn był Jastrzębski Węgiel. Spotkanie zakończyło się porażką olsztyńskich...


Forum Ogrodnicze Oaza :: Topic: Jeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady (1/7)\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\nTEMAT: Jeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t19 Cze 2012 08:28\t#48387\nNa moich malinach skręcaja się liście-młode przyrosty. Zauważyłam małe białe paskudne robaczki. Czy to może mszyca? Czym pryskać, bo gdzieś wyczytałam że można tylko podczas kwitnienia a tu już małe zielone owocki widać.Maliny mam od ubiegłego roku (prezent od sąsiadów więc nie znam odmiany)i poprzednio nie było z nimi problemu, pięknie owocowały.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t19 Cze 2012 09:12\t#48400\nBez zdjęcia niestety nie da się określić, co to są za stworzenia - "białe, paskudne robaczki" to niezbyt dokładny opis\nOstatnio zmieniany: 26 Lis 2012 19:08 przez Hiacynta.\tPowód: poprawienie literówek\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t27 Lip 2012 22:50\t#57781\nJest to prawdopodobnie mszyca malinowa\nOstatnio zmieniany: 27 Lip 2012 22:55 przez robchem.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t03 Wrz 2012 23:08\t#66589\nPrawie się zdecydowałam na zakup jeżyn bezkolcowych. Przy okazji szukania informacji o nich, trafiłam na malinojeżynę i czarną malinę. I się zastanawiam nad zakupem . Ma ktoś w ogrodzie?\nJakie są wasze doświadczenia? Zimowanie, owocowanie? Warto mieć te cuda w ogrodzie? Nie mówię o celach hadlowych ale tak dla mnie z mężem, dla wnuczki ...\nPrzy malinojeżynie lekko mnie przeraża perspektywa rozpinania pędów na podporach i zdejmowania ich na zimę do okrycia.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t22 Wrz 2012 21:46\t#71484\nOtrzymane dziękuję: 56\nMam malinojeżynę, dla mnie to żadna rewelacja . Bez rękawic nie podchodź tak kuje .\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t11 Sty 2013 19:42\t#110306\nMa plusy Znalazłam 1 - nie przemarza!! Moja rośnie w trochę zbyt cienistym miejscu. U koleżanki w słońcu ma o niebo lepsze owoce i dużo więcej. A kolczasta to jest diablica.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t03 Lut 2013 21:49\t#119090\nNigdy nie miałem malinojeżyny, mam natomiast jeżynę bezkolcową, z niej jestem bardzo zadowolony. Po owocowaniu pędu w danym roku wycinam go na jesień. Smak nie jest idealnie słodki raczej powiedziałbym winny, a na koktail akurat.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t03 Lut 2013 21:59\t#119099\nMalinojeżyny raczej nie kupię, ale jeżyny na pewno kupię. Tylko jeszcze nie zdecydowałam gdzie posadzę.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t04 Lut 2013 18:31\t#119392\nDobrze przeczytaj opisy odmian i wybierz słodką. Jak się stworzy dobry system korzeniowy to ładnie rośnie lubią żyzną ziemię żeby dobrze owocowały.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t21 Lut 2013 22:39\t#127573\nZamówiłam w Szkółce Konieczko dwie jeżyny: "Chester" i "Navaho". Mam nadzieję, że naprawdę będą smaczne. Szukam jeszcze polskiej odmiany "Gaj".\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t24 Lut 2013 22:59\t#128758\nTrochę jestem do tyłu z tymi odmianami, nie słyszałem o odmianie "Gaj"\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t28 Lut 2013 20:14\t#130130\nJest kilka nowych polskich odmian dostosowanych do naszego kliamtu. A ta ma być dość wczesna. Zależy mi na rozłożeniu owocowania w czasie, aby mieć jak nadłużej co skubać z krzaczka. A jak starczy na jakiś soczek na zimę albo winko, to będzie fajnie.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t19 Kwi 2013 23:05\t#147422\nMam jeżynę bezkolcową ORKAN. Smakuje słodko-kwaśno. Owocuje na pędach zeszłorocznych. Kwitnie na początku maja (gdy wiosna przychodzi normalnie). W ubiegłym roku przymrozek w okolicy 16 maja przemroził kwiaty i miałam tylko kilka owoców\nNatomiast mam też malinojeżynę. Nie okrywam jej na zimę. Nic jej się nie dzieje, ale owoce nie są warte wielkich zabiegów przy tym krzaku. Diabelstwo strasznie kłujące, potwierdzam Szukałam zdjęcia w swoich zbiorach, ale widać nie było co focić (żadna atrakcja w tym owocu), bo nic nie znalazłam Raczej szkoda miejsca w ogrodzie dla tego drapieżnika.\nOstatnio zmieniany: 25 Kwi 2013 07:44 przez Aleksandra.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t24 Kwi 2013 22:58\t#149032\nOdmianę "Gaj" znalazłam w Sadowniczym Zakładzie Doświadczalnym w Brzeznej. Sprzedają wysyłkowo za zaliczeniem ale trzeba zadzwonić do nich. Nie można kupić ani przez stronę ani przez e-maila. Czekam na dostawę. Zamówiłam jeszcze u nich jabłoń TRYNITY oraz różę jabłkową Karpatia.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t08 Cze 2013 15:09\t#166544\nProszę zobaczyć jak wyglądała moja jeżyna dokładnie rok temu, a jak wygląda teraz.\nCzy to jest normalne, że robi kwiati bez liści?\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t11 Cze 2013 20:51\t#167877\nOtrzymane dziękuję: 2106\nMoja jeżyna bezkolcowa wygląda zupełnie inaczej, ma inny kształt liści. Dzisiaj jej się dokładnie przyjrzałam, obecnie ma bardzo dużo pierzastych liści- nie takie owalne jak na Twoim zdjęciu, jeszcze nie kwitnie, ma trochę pąków kwiatowych, ale jeszcze zupełnie zamkniętych. Na mojej działce ta jeżyna rośnie co najmniej od 30 lat, może już nawet prawie 40 lat. Moi rodzice- szczególnie tata-byli pasjonatami ogrodnictwa i mieli różne niespotykane w tamtych czasach rośliny. Nie wiem czy uda mi się wstawić zdjęcia zrobione telefonem. Ogólnie nie jestem zadowolona z tej rośliny, jest zbyt duża, owocuje bardzo późno i nie zawsze owoce zdążą dojrzeć, są dosyć kwaśne i nie ma ich zbyt wiele. Zimę przetrzymuje doskonale bez okrywania, ale moja działka jest ok 400m od morza, więc zimy są raczej ciepłe.\nOstatnio zmieniany: 11 Cze 2013 21:34 przez Iwona M.\tPowód: odwrócone zdjęcia\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t11 Cze 2013 21:27\t#167906\nCo do malinojeżyny to rośnie na mojej działce jeden egzemplarz posadzony przez moją mamę ok 15 lat temu- odmiana nieznana. Przez lata była trochę zaniedbana, nie miała właściwie żadnej podpory, jedynie jeden palik, a pędy były związane razem i przymocowane do tego palika. W ubiegłym roku mój działkowy sąsiad zrobił mi odpowiednią podporę i roślina odwdzięczyła się pięknym owocowaniem. Owoce są dużo słodsze niż jeżyny bezkolcowej, dojrzewają dużo szybciej. Kolce nie są takie groźne, gdyż po owocowaniu i wycięciu starych pędów młode tegoroczne pędy przyczepiam do podpory- kolce wtedy nie są jeszcze takie twarde. Zostawiam 5-6 najsilniejszych pędów, już teraz wybieram je z młodych pędów, obecnie nie są jeszcze zbyt duże. Ubiegłoroczne pędy trochę skracam wczesną wiosną, lub nawet jesienią , gdy zbyt wystają mi nad podporę. Na tych głównych pędach pojawiają się wiosną boczne odrosty, które obsypane są kwiatami.Tak prowadzona roślina jest łatwa do "obsługi", kolce nie stanowią problemu przy zbiorze, nawet dla dzieci. Najbardziej niewdzięczną czynnością jest wycinanie pędów po owocowaniu. Zamieszczam zdjęcie mojej jeżynomaliny, przepraszam za ich jakość, ale robiłam je telefonem, krótko przed zachodem słońca.\nJeżyny, malinojeżyna, malina - uprawa, porady\t20 Lip 2013 10:52\t#180386\nIwonko, pięknie rozrośnięty okaz I ciekawa odmiana malinojeżyny, taka małokolcowa Czy masz już na niej owoce ? mogłabyś pokazać jak wyglądają ? Czy ona ma dużo słońca ?\nJa mam dwie malinojeżyny. Obie posadziłam pod płotem (siatką), ale zostały zarośnięte przez inne rośliny i w zasadzie mają mało słońca. Jedna, która jest w stałym cieniu ma obecnie kilka owoców, ale słabo się rozrasta. Chyba jesienią ją przesadzę w bardziej nasłonecznione miejsce. Oto jej owoce (niestety nie są za bardzo słodkie)Łodygi nie są tak bardzo kolczaste jak tej drugiej:\nDruga rośnie w miejscu bardziej nasłonecznionym. Jest ogromnie kolczasta i teraz dopiero ma zawiązujące się owoce. Młode pędy są ciemniejsze, zeszłoroczne na których zawiązują się owoce mają jaśniejsze liście :\nA oto moja jeżyna bezkolcowa Orkan :\nDwa lata temu przesadziłam w miejsce bardziej słoneczne i zarazem osłonięte od wiatru. Od razu zabrała się do "roboty" wypuszczając nowe pędy. W zeszłym roku majowy przymrozek ściął kwiaty i niewiele miałam owoców. W tym roku zapowiada się małe podjadanie. A nowe , zdrowe i wysokie pędy tegoroczne , zapowiadają obfity plon na przyszły rok


Jak każdy człowiek prócz pracy ma też jakieś inne nałogi ;) .\nJa zaraziłem się fotografiką, elektroniką i krótkofalarstwem. Fotografika zeszła na ostatni plan wobec pozostałych hobby, ale mam zamiar powoli wrócić do tego pięknego zajęcia. Z pozostałych, przeplatających się dziedzin mam na sumieniu kilka ciekawych osiągnięć.\nPo czasach CB-radia i osiągnięciu tam wszystkiego co można było (PR, SSTV, RTTY...) przyszedł czas na coś poważniejszego. Pierwszy przemiennik pracujący z mocą 1W (Tx-27.405 Rx-26.965). Praca na nim to niezwykły wyczyn (brak shift-u w RTX-ach), ale działał hihi.\nWarto też wspomnieć o łączu na bazie wskaźników laserowych (ok. 1mW) na dystansie 400m do kol. Jakuba SQ6NEJ, ale ze względu na trudności ze stabilnością pozostało to w fazie prób zaniechane.\nPotem to już poleciało... egzamin (2000r.), licencja i niedługo SR6S z dwóch handy Tx-Yaesu FT-470 - kol. Jana SP6OPL oraz Rx-Alan 180 - mój ;) w górnej stacji wyciągu na Wielkiej Sowie z późniejszymi modernizacjami w postaci odbiornika w Wieży Widokowej (80m sktętki 5kat wkopanej pomiędzy stacją wyciągu a wieżą - 1-3 maja 2002 z kol. Jakubem - SQ6NEJ). Niestety zbyt dużo zmian i innowacji nie było mile widziane przez niektórych kolegów i wycofałem się z tego przedsięwzięca.\nDołączyłem się więc do ECRA i SP6KCN - zająłem się remontami Wieży Widokowej na Chełmcu. Po okresie wiaderek z zaprawą, stolarki i regipsów przyszedł czas na PR - SR6DWB (145.8875MHz) oraz dwa lata później APRS - SR6NWB (144.800MHz). Wiązało się to ze spingwinieniem komputerów i pożegnanie z Windows(R)-em. I tak w zasadzie jest do tej pory. OS Linux to otwarta księga więc większość wolnego czasu poświęcam na jej czytanie i zamęczanie kolegów lamerskimi pytaniami... Chwała im za cierpliwość :)\nI to chyba tyle o mnie. Zapraszam do odwiedzenia działów, które powoli będę wzbogacał.\ntel: 609 244 990\ne-mail: sq6rr\t(at) wp.pl\nTwoje IP to: 18.204.2.231


Z działu wiezienie, wątek mord (4928), str. 18825 - ŚFiNiA\nZ działu wiezienie, wątek mord (4928), str. 18825\nWysłany: Wto 11:25, 28 Maj 2019 Temat postu:\nktoś by pomyślał traktor że janek krowa ma traktora\na gdzie tam traktor\njanek krowa traktora wydał Jureczkowi co mu syn zmar na raka z powodu braku chęci do życia\npo roku janek przyjechał do jureczka, gruby ten jureczek i jak dzwoni to w pas się zgina wołając do tego telefona a topi sie jureczek\njanek krowa widzi jureczka po pas w szambie jak dzwoni gdzieś i sie w pas kłania światu, tłumaczy, kręci rękami, jednom renkom przygina cały schylony im bardziej tłumaczy tym bliżej ma tam gdzie jego syn mieszka\n- jurek przyjechałem ale nie żebyś ty gadał przez telefon\n- muszę jechać do słomnik tylko coś zjem\nale Zbyszek wszedł i jureczek zaraz na niego naskoczył, że na strychu baniaki sie napełniły wodą i trzeba wylać\n- a nie krzycz na Zbyszka\n- nic nie robi, miał wylać wodę z baniaków na strychu a pijany, ciekawe za co pił\n- a ty piłeś w zeszłym tygodniu\n- bo miałem imieniny\n- kiedy miałeś imieniny?\n- miesiąc temu ale dopiero tydzień temu piłem\n- a co tak dzwonisz, gdzie żeś był i po co, w burdelu?\n- bo żona tego kolegi adoptowała syna co zmarł ojciec a było zapisane na dziadka. i zmarł nie ten co powinien, a oni mieli nie przepisane i musieliśmy zeznawac na synka że adoptowany tylko zmarł mmąż adoptującej kobiety a powinien dziadek bo miał by synuś spadek a dziadek żyje jak nie wiem co\n- no widzisz jak jest, że młodzi umierają a powinno być że starzy\n- Zbyszek a co ty miałeś wylać?\n- nie będę wylewał bo beton wszystko wypił już i wyschnie\n- mówię czy wylej, a kurom dałeś?\n- mają po tąd\n- to idź wylej pijaku\n- a tobie wczoraj w sądzie trzysta złotych wypadło\n- jak to wypadło? zaraz...\njureczek wstał od stołu, akurat ja do Zbyszka z ręką papierosami częstuję , a on tyłem się odwrócił i szuka po kieszeniach, wypadają mu jakieś kwity, przeszukuje i mowi:\n- a co go częstujesz papierosami jak on ma?\n- ja mam i go częstuję moimi\n- a ty skąd wiesz że mi wypadło trzysta złotych?\n- bo widziałem i zaraz ta nadepła nogom żebyś nie widział\n- a ty widziałeś i mi nie powiedziałeś?\n- wtedy nie wiedziałem że tobie wypadło, dopiero jak później ta nadepła nogom i czekała aż przejdziemy na sprawe\n- dwieście złotych mi wypadło\n- może dwieście, ty sprawdź\n- to mi teraz powiedz czy piłeś za moje dwieście złotych!\n- miałem ci mówić właśnie jak ta nadepła na korytarzu ale ty poszedłeś\n- dwieście złotych nie majątek\njureczek wyszedł z pokoju. Zbyszek został i mi mowi, że wie, że jutro mają mi naprawić traktor, bo on był i pytał o tuleje, ale są tylko do tyłu, a na przód nie ma, ale mi pospawa ten co wczoraj u niego był na chrzcinach, ale dzisiaj nie bo śpi i wyszedł.\nA jureczek już wchodzi cały zasapany, bo wode z baniaków wylewał i siada znów do smalcu i chleba.\n- wiesz co? mi wcale nie zależy na traktorze tylko na milości. dam ten traktor Zbyszkowi. On nic nie ma swojego.\nWysłany: Wto 11:38, 28 Maj 2019 Temat postu:\ni tak 17 razy\nWysłany: Wto 11:39, 28 Maj 2019 Temat postu:\nWysłany: Wto 12:02, 28 Maj 2019 Temat postu:\nWysłany: Wto 12:11, 28 Maj 2019 Temat postu:\njurek powiedział mi żebym nie liczył na Zbyszka, on nawet 7-miu klas nie skończył, na niczym się nie zna\nA Jolka znów jak wczoraj gadałem, mówiła że matka Jurka była wspaniałą kobietą. I co teraz? Jureczkowi odeszła żona w siną dal, syn umar i taka sprawa. Ostateczmnie dzisiaj już poszedłem do Jolki, pukam w okno a dyrekto z nią tam coś ma, mówią że do dętysty pojadą , a ja chciałem się zdecydować na JEdytkę, żeby Jolka Edytce powiedziała o mojej miłości.\nWysłany: Wto 12:22, 28 Maj 2019 Temat postu:\na co to jest kabotyn\njuż nawet bez znaku zapytania, taka to nędza, ja nawet krową nie jestem\nWysłany: Wto 12:24, 28 Maj 2019 Temat postu:\nja jestem tylko i wyłącznie człowiekiem, nic więcej\nnie jestem nawet mężem mojej żony, ani ojcem moich synów\nw przeciwnieństwie na przykład do Jureczka\nWysłany: Wto 13:02, 28 Maj 2019 Temat postu:\nrozwój cywilizacyjny stosunków przynależności, użyteczności względem czegoś/kogoś rozwinął się.\nOto ktoś jest już nie Kowalskim Przedmiotem ale stał się Ginekologiem. Od tej chwili on już nie ma szans bycia Człowiekiem i umiera jako Ginekolog, albo Strażak. Jest żegnany przez Ginekologopw i Strażaków.\nNapiszą, że tu leży nieodżałowany:


ADAMEK vs SZPILKA:BILETY NAWET DO 5 TYSIĘCY, OBAJ PEWNI SWEGO\nZa nami pierwsza konferencja prasowa promująca galę Polsat Boxing Night w Krakowie, do jakiej dojdzie 8 listopada. Dziś po raz pierwszy spotkali się na niej główni bohaterowie - Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) oraz Artur Szpilka (16-1, 12 KO).\nPrzede wszystkim organizujący tę imprezę Andrzej Wasilewski zdradził moment rozpoczęcia sprzedaży biletów oraz ich ceny - Sprzedaż rusza godziny 16:00, a ceny wahać się będą od 75 zł do 5 tysięcy. Wstępnie jesteśmy ugadani na walkę o pas IBF International, a w tym wypadku sędziowie będą zagraniczni - powiedział promotor.\n- Na gali zostanie rozegranych siedem walk. Obecnie są one potwierdzane, więc mam nadzieję, że wszystko wkrótce zostanie podane do informacji - dodał szef sportu w Polsacie, pan Marian Kmita.\nSami zawodnicy mówili mało, choć od obu biła pewność siebie.\n- Do Tomka mam szacunek za jego serce i charakter, ale gdybym sam się nie czuł pewny wygranej, to nie wychodziłbym do tej walki. Adamek na pewno wniesie doświadczenie. Ma za sobą dużo walk dwunastorundowych i co ciekawe w tych ostatnich zawsze radził sobie bardzo dobrze - analizował Szpilka.\n- Przyjechałem bardzo wcześnie, żeby być w pełni sił i dobrze przygotowanym, bo nie popełnię dwa razy tego samego błędu co kiedyś. Telewizja Polsat zaprosiła mnie do tańca, dała dobrą ofertę, a telewizji się nie odmawia. Mam nadzieję pokazać dobry boks i starego Adamka - powiedział "Góral" z Gilowic.


Zielona Mila - Czyli jak wyszedłem z Fobii\n/ Zielona Mila - Czyli jak wyszedłem z Fobii\n- Zielona Mila - Czyli jak wyszedłem z Fobii\n12 Mar 2011, Sob 2:49\nWitam wszystkich forumowiczów , na początku chcę napisać że jestem tutaj bo moja obecność na konkurecyjnym niebieskim forum została zakończona ( zostałem zbanowany , Admin myślał że moja historia to prowokacja i robię sobie jaja i że jestem od jakiś "Zielonych" , strasznie urojony gościu No ale dość Narzekania, do rzeczy.\nWięc tak , zmagałem się z fobią , depresją , urojeniami , pogorszeniem nastroju i zamknąłem się w sobie.Nie wychodziłem z domu przez dwa miesiące , straciłem swoje pasje , zainteresowania światem i życiem , byłem bliski od popełnienia samobójstwa... I co? Teraz się z tego śmieje\nPewnego dnia ustałem przed lustrem i powiedziałem sobie tak " słuchaj chłopie , albo coś z sobą zrobisz , albo niedługo oszalejesz i skończysz ze sobą". Wybór był prosty. Po prostu podniosłem się i wstałem , zacząłem coś robić , działać.Droga była długa , mozolna ale udało się Dzisiaj po półrocznym życiu w cieniu i mroku w moim życiu znowu jest słońce I chcę tego słońca bardzo mocn Mam apetyt na życie , znowu się uśmiecham , pozbyłem się wszystkich objawów.\nNie wierzycie prawda? Dokonałem tego sam , bez psychologa , bez psychiatry , bez łykania piguł. Po prostu "wstałem i ruszyłem w drogę".\nPomogły mi, medytacje , afirmacje , autohipnoza , autoterapia , odpowiednie podejście i całkowita zmiana swojej podświadomości.\nWyjście z tego bagna jest możliwe.\nNie chcę czerpać z tego żadnej korzyści materialnej. Chcę po prostu pokazać drogę którą sam przeszedłem.Idziecie ze mną?\nPs. Drogi adminie z konkurencyjnego niebieskiego forum , łyso Ci teraz? Potraktowałeś mnie jak szpiega i intruza. Ja chcę tylko pomóc. A Tobie kij w ok\nTrzymajcie się i zadawajcie pytania.\n12 Mar 2011, Sob 13:02\nbrzmi za odważnie?górno lotnie? co jest? Wolicie tkwić w bezsensie?\n12 Mar 2011, Sob 13:38\nTo, co piszesz jest możliwe ale nie każdy z zasiedziałą fobią jest w stanie sobie to wyobrazić (normalność), skoro jest mu tak ciężko żyć przez wiele lat i każdy dzień wydaje się walką.\nPoza tym do wyjścia z zaburzenia jest potrzebna bardzo silna wewnętrzna motywacja, upór i liczenie się z tym, że trzeba zacząć robić rzeczy, które przerażają i na początku nie będzie przyjemnie.\nJa już jestem mniej więcej na prostej ale napisz tu więcej może dla innych, co najbardziej pomogło, co było najtrudniejsze itd.\ndla mnie najważniejsza jest zmiana myślenia. Oklepany frazes, który po latach próbowania wszystkiego okazał się lekiem na fobię. Myśli potrafią być jak stan chorobowy, niektóre myśli po prostu są jak rak, który trzeba wyciąć, bo inaczej nic się nie zmieni.\ntakimi myślami mogą być np. : głupia, czy bezużyteczna i tego typu. Tego typu myśli pojawiają się tak często, że przyjmujemy je jako potwierdzony fakt o sobie, przez co blokują normalne funkcjonowanie.\nGłupia - jestem głupia (jako fakt), to wyjdzie jak zacznę rozmawiać, będzie to żenujące, nie może się tak stać, więc nie będę rozmawiać - fobia\nBezużyteczna - po co mam robić projekt? Przecież jestem bezużyteczna (mózg myśli po latach, że to faktyczny stan rzeczy), to nie ma sensu. I tak sobie potem nie poradzę. - prokrastynacja\nnie wiem, czy ktoś rozumie o co chodzi..\njak się pousuwa te myśli z terapeutą, czy samemu (podziwiam), to dopiero można moim zdaniem iść do przodu. nie jest to nic łatwego.\n12 Mar 2011, Sob 14:00\nno wreszcie ktoś się odezwał\nWg mnie nie ma czegoś takiego jak FOBIA SPOŁECZNA. To tylko nie posiadanie takich rzeczy jak pewność siebie , brak asertywności , nieśmiałość .\nNikt nie rodzi się niesmiały i nikt nie rodzi sie pewny siebie. To życie nas tak uczy. Jednemu rodzice od małego mowią że jest najlepszy , ma kolegów z podwórka , jeździ na wakacje do babci itd , drugi jest synem alkocholika , zmienia często szkoły i nie ma stałych kolegów na dodatek rodzice obwiniają go o wszystko. Wszystko rozgrywa się w podświadomości.\nI można nauczyć się zarówno pewności siebie tak samo jak asertywności.\nMi pomogła min. medytacja - uspokojenie wewnętrzenego monologu , uspokojenie myśli (my fobicy mamy często natłok niechcianych myśli) , później były afirmacje , znalezienie pasji i małymi kroczkami wychodziłem z tego. Pewnie że nie od razu stałem się pewny siebie , nadal zdarzają się upadki ale kontroluje siebie , to co mówie i myśle.\n12 Mar 2011, Sob 14:06\nkontrolowanie jest złe.. nikt nie jest w stanie kontrolować siebie. Słowo kontrola nakłada straszną presję. Lepiej dyskutować ze swoimi złymi myślami i przekonać je racjonalnie, że są błędne a wtedy i z mówieniem i z zachowaniem jest już z górki.\n12 Mar 2011, Sob 14:20\npisząc kontrola - mam na myśli wewnętrzny monolog , po prostu wiem czego chce wiem czego nie chcę , wiem co jest dla mnei dobre a co nie. nie chodziło mi o sztywną kontrolę , "uśmiechnij się teraz , a teraz sie nei czerwień" Nie taka kontrola jest zła , przyznam Ci racje\n12 Mar 2011, Sob 14:51 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19 Sty 2012, Czw 17:16 przez aga_p.)\n12 Mar 2011, Sob 14:53\nZielonaMila napisał(a): no wreszcie ktoś się odezwał\njeżeli piszesz że nie ma czegos takiego jak fobia to znaczy że twoja przypadłosc była jedynie niesmiałoscia albo czyms pochodnym. Fobia dla mnie charakteryzuje sie tym że udupia człowieka gdy tylko spróbuje on cokolwiek zrobić. Cokolwiek nie zrobie nic nie zdziałam więc nie ma sensu gadać o walce czy innych ładnie brzmiących działaniach - trzeba się po prostu poddać, ilekroć próbowałem tylekroć dostawałem za swoje i teraz wiem że trzeba to zaakceptować i z tym żyć a nie dzień w dzień zadręczać się i grać tak jak mi otoczenie rozkazuje. Z odwagą to też nie ma nic do rzeczy - ten lęk tkwi w psychice i jest takim samym mechanizmem jak mrużenie oczu gdy swieci w nie silne swiatło. Nie czuję się "bojduszą" jedynie dlatego że zamkne oczy gdy mi w nie cos swieci.\n12 Mar 2011, Sob 15:01\nprzeczytałem tytuł wątku i pierwsza myśl - przeczytał tę książkę i się zrobił normalsem ;]\nZielonaMila napisał(a): Dante- nie , nie przeczytałem tej ksiązki, obejrzałem film.Tak , jestem normalny , nie mam fobii , to źle według Ciebie , tak?\nnie, to dobrze wg mnie, nie czaję skąd takie wnioski.\n12 Mar 2011, Sob 15:06 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 12 Mar 2011, Sob 15:08 przez ZielonaMila.)\nco za bzdury piszesz. Wybacz ale sam wiem najlepiej przez co przeszedłem wiem jak to jest jak wstajesz rano patrzysz w sufit i myślisz sobie ze jesteś beznadziejny.Co ty myślisz że ja tu udaje?Robie sobie jaja?Mówisz a raczej piszesz :\n"Fobia dla mnie charakteryzuje sie tym że udupia człowieka gdy tylko spróbuje on cokolwiek zrobić. Cokolwiek nie zrobie nic nie zdziałam więc nie ma sensu gadać o walce czy innych ładnie brzmiących działaniach - trzeba się po prostu poddać. Z odwagą to też nie ma nic do rzeczy - ten lęk tkwi w psychice "\nNo tak , poddaj się i sam połóż się do trumny, powiedz wszystkim żeby Cie zakopali bo jesteś beznadziejny.Tak jest najlepiej tkwić w bezsensie.\nI jeszcze raz napiszę, nie ma czegoś takiego jak fobia wg mnie. i nie byłem nieśmiały , wchodząć do sklepu myslałem ekspednietka się ze mnei śmieje , ba , oglądając nawet telewizje myślałem że ten program jest o mnie, że pokazuje jak ludzie się bawią a ja tkwie w bezsensie. Miałem fobie , była silna.Dziś jej nie ma.\naga_p - mówisz że nie każdemu pomoże , a co wg Ciebie pomoże? łykanie pigułek? non stop siedzenie na tym forum i użalanie się nad sobą? Nie można się tego pozbyć z dnia na dzień, to walka.\nDante- nie , nie przeczytałem tej ksiązki, obejrzałem film.Tak , jestem normalny , nie mam fobii , to źle według Ciebie , tak?\nJak czytam niektóre wypowiedzi odnoszę wrażenie że wy lubicie ten stan zwany fobią , i chcecie w nim trwać. Pozdrawiam\n12 Mar 2011, Sob 15:46\nZielonaMila, mnie podoba się wątek, jednak żadnych konkretów nie ma. Jeśli udało Ci się samodzielnie wyjść z tego, to proszę o rozwinięcie myśli o różnych auto coś tam. Co dokładnie robiłeś?\nPoza tym Twoja postawa charakteryzuje się wewnętrzną motywacją, jak jej się nie ma, to nie ma się siły walczyć. Nie każdy walczy tylko z fobią, masz jakieś rady na towarzystwo agresywnego alkoholika w domu, który ciągle odbiera odwagę? Skoro już występujesz w roli specjalisty, to rozwiń temat, bo póki co to zarzucasz innym, co robią, a to tylko sprawa tych innych. No zaproponuj coś.\nMoja fobia wynika z zerowej wiary we własne możliwości, nie jestem nieśmiała, ani małomówna. I o ile przekonałam się do załatwiania samodzielnie różnych spraw, poznawania ludzi czy nawet pisania tego, co myślę na forach, to z telefonem coś nie idzie, a zatem z wieloma ważnymi sprawami (praca, lekarz, utrzymywanie znajomości, informacje różnego typu).\nTak, mi bardzo, z naciskiem na bardzo pomaga żalenie się na forach. Właściwie tylko cięgi temu osiągam jakieś postępy, całkiem spore zresztą w porównaniu do tego, co było. Zrywy typu muszę coś zrobić wywołały u mnie nerwicę, co oczywiście uniemożliwia ukrycie fobii.\n12 Mar 2011, Sob 15:47\nZielonaMilo, wyluzuj trochę Nikt chyba nie lubi być fobikiem, ale większość tutaj jakoś próbuje sobie z tym poradzić.\nFajnie, że Tobie się udało. Napisz więcej o metodach, jakie stosowałeś. Ale nie licz, że wszyscy zaraz zaczną robić to samo. Mi np. trudno uwierzyć w moc afirmacji, a skoro w to nie wierzę, to raczej mi ich stosowanie nie pomoże\nKażdy musi znaleźć własny sposób, tak myślę.\n12 Mar 2011, Sob 16:20\nWięc tak , tak jak powiedziałaś trzeba znaleźć w sobie tą chęć wyjścia z tego. A wydaję mi się , że nikt tutaj przy zdrowych zmysłach nie chce przegrać swojego życia , chce je wygrać.\nPo 1 . Mi pomógł min. audiobook Paul'a Mckenna - grunt to pewnośc siebie. ( do ściągnięcia w necie)\nWrzucasz to na słuchawki i słuchasz w całkowitym skupieniu dwa razy dziennie , rano i wieczorem.\nJak ktoś ma problemy ze ściągnieciem moge wysłać na maila.\nPo 2. medytowałem.\nSiedzisz sobie wygodnie i myślisz o jednej tylko rzeczy, na początku masz miliony myśli , z każdym "seansem" jest ich coraz mniej aż wreszcie czujesz spokój i skupiasz się na jednej rzeczy np. wyobrażasz sobie w głowie liczbe 1 i widzisz w wyobraźni wielką liczbę 1.Pomaga też liczenie od tyłu , nieszkodzi jak sie pomylisz , za każdym razem wracasz do punktu w którym się pogubiłaś.\nPo 3 pomogły mi afirmacje. Wypisujesz sobie na kartce jaki jesteś swoje cechy dobre.Mówisz je sobie przed lustrem\nnp. Wierze w Ciebie , Jesteś naprawdę wartościowym człowiekiem , masz prawo do życia , masz prawo do wyrażania siebie , upadasz i się wnosisz.\nPo 4 . Sciągnąłem sobie kurs Asertywności i zacząłem ją ćwiczyć (chętnym wyśle na maila) Tutaj macie Asertywne prawa - czyli podstawe bytu człowieka.\nPo 5 .Starałem się aby cały czas zaskakiwać mój mózg , żeby wybudził sie z letargu , oglądałem filmy , sprzątałem , biegałem , ćwiczyłem, czytałem, cokolwiek.Ruch na świeżym powietrzu jest bardzo ważny , a podczas wysiłku uwalniają się w nas endorfiny - takie naturalne poprawiacze nastroju.\nPo 6. Ustałem przed lustrem i powiedziałem sobie tak"Obiecuje sobie i przed Bogiem że wyjdę z tego , nie będe marudził , narzekał , choćby nie wiem jak było ciężko"\nPo 7. My fobicy mamy mnóstwo wolnego czasu , więc nie zastanawiasz się czy obejrzenie tego filmu będzie miało jakiś sens, bo wtedy go nie obejrzysz.Po prostu oglądasz go.Tak samo z bieganiem i czymkolwiek innym.\nPo 8 . Pomogła mi relaksacyjna muzyka. Echoes Of China , Soundtrack z Breavhearta itd , coś co uskrzydla.\nPo 9. pomogły mi te filmy.\n1. Nigdy się nie poddawaj , filmik pochodzi od użytkownika REPOMUCEN\n(na pewno znajdziecie)\n2. I am champion.\nJest tego masa , szukałem rzeczy inspirujących.\nJeśli ktoś lubi czytać , to koneicznie trzeba przeczytac ALCHEMIKA.\nPonad to jest cała masa ebooków , o pewności siebie , sensie życia itd( równiez mogę przesłać na maila)\nPo 10. Poszedłem do apteki i kupiłem Magnez(bo jego upydek powoduje pogorszenie nastroju) Cynk ( po podnosi hormony płciowe ), i preparat o nazwie RHODIOLA.(wyciąg z korzenia arktycznego , poczytajcie o nim) można też kupić żeń-szenia.\nW ramach wyjaśnienia , nie wiem czy już tego nie pisałem , ale wszystko rozgrywa się w PODŚWIADOMOŚĆI. To ona nami rządzi. Jesli mówisz sobie że jesteś do niczego - cały Twój ogranizm sprawi że będziesz do niczego , i jeszcze bardziej się w tym utwierdzisz w efekcie mamy błędne koło. Podświadomość to taki komputer- co do niego wrzucimy to to nam się wyświetli.\nW każdym z nas tkwi siła i energia. Trzeba ją wydobyć.Zrobicie z tym co chcecie , możecie mnie zbanować , obrażać , ale jeśli chociaż jedna osoba zrobi chociaż 1 krok to będzie to sukces.Pozdrawiam w razie czego pytać.. Mam bardzo dużo różnych ebooków , o zawieraniu znajomości , o kontaktach międzyludzkich , o przełamywaniu nieśmiałości , o podtrzymywaniu rozmowy , itd itp\n12 Mar 2011, Sob 16:33 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19 Sty 2012, Czw 17:16 przez aga_p.)\n12 Mar 2011, Sob 17:12\nNie , nie atakuje nikogo , jaka agresja?To pojęcie jest mi obce.\nOk jeśli to komuś pomaga , świetnie. Ale tak można spędzić cale życie. O to walcze , właśnie o to że nie tylko siedzenie na forum i wyżalanie się. Niestety to nie pomoże....Piszesz że to by Tobie nie pomogło , a co zrobiłaś żeby spróbować?I jesteś kolejną osobą która zarzuca mi że nie miałem nic wspólnego z FS... Mam Ci wypisać objawy jakie u mnie występowały? Owszem nie mówie i nie twierdzę że miałem mega zasiedziałą fobie i od 10 lat siedziałem w domu i nagle PYK stanąłem przed lustrem i hura! Jestem wolny. Daleko mi do huraoptymizmu.\n12 Mar 2011, Sob 18:12 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19 Sty 2012, Czw 17:16 przez aga_p.)\n12 Mar 2011, Sob 19:01\nchodziło mi raczej o to , czemu zakładasz z góry że coś Ci nie pomoże , nawet nie próbując )\n12 Mar 2011, Sob 19:36 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19 Sty 2012, Czw 17:16 przez aga_p.)\n12 Mar 2011, Sob 19:44\nMam wrażenie, że autor wątku dokonuje projekcji własnego przypadku na wszystkich innych zgromadzonych na forum. Co jest błędem, bo każdy przypadek jest, jednak, inny. Jednemu pomoże jak stanie przed lustrem i sobie powie, że bierze się w garść, innemu pomoże sertralina i wizyta u psychologa, a jeszcze komuś innemu pomoże lektura Krytyki Czystego Rozumu, nie ma ogólnej reguły która działa na wszystkich. Przynajmniej tak wynika z tego, co widzę po trzech latach przebywania na tym forum.\nBtw. rada dla wszystkich niosących Dobrą Nowinę na forum. Hurraoptymistyczny sposób pisania jaki możemy tu zauważyć często daje efekt całkowicie przeciwny do zamierzonego. Działa to tak:\nOptymistyczny Andrzej: Hej, słuchajcie, udało mi się wyjśc z tego szamba, bez pomocy, bez leków, no bez niczego, stanąłem przed lustrem i zdecydowałem, że wszystko zmieniam! Też tak zrób, to wyjdziesz z fobii!!! ololollololol łiiiiii\nFobiczny Marian: <myśli Ja próbowałem się zebrac do kupy, wyjśc jakoś, i mi nie idzie, chciałbym coś zmienić, ale nie bardzo. Hm, no jeszcze notorycznie czuję się gorszy. Jemu się udało wyjśc bez niczego, a ja z lekami i psychologiem jestem do bani. To nie fair. Udowodnię mu, że się myli, bo to ja mam racje, ostatecznie nawet będąc w depresji chcę jakoś się podbudowac, więc przekonuję siebie i przy okazji innych że to ja mam rację, bo moja racja jest racja najmojsza. <mówi>: Andrzej, weź sp...j, nie wiesz o czym mówisz.\nWidziałem ten mechanizm u siebie i u innych całkiem sporo razy, to jest tak idiotyczne że aż zabawne. Żeby nie było, nie kieruję tego do nikogo konkretnie, ledwo przejrzałem te wątek.\nAle abstrahując od całej reszty, ZielonaMila jednak ma sporo racji. Cudowny paradoks, czyż nie?\nMaryJane napisał(a): dla mnie najważniejsza jest zmiana myślenia. Oklepany frazes, który po latach próbowania wszystkiego okazał się lekiem na fobię. Myśli potrafią być jak stan chorobowy, niektóre myśli po prostu są jak rak, który trzeba wyciąć, bo inaczej nic się nie zmieni.\nJa ostatnio zaczynam rozumieć o co w tym wszystkim biega i tak, to jest prawda.\n12 Mar 2011, Sob 20:17\nno to ładnie zostałem odebrany ok, widzę że moja obecność na tym forum nie ma sensu Nie idę tam gdzie mnie nie chcą Powodzenia w swoich światach , i wychodźcie z nich na własne sposoby , oby do przodu.. czołem fobicy\n12 Mar 2011, Sob 20:39 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19 Sty 2012, Czw 17:16 przez aga_p.)\n12 Mar 2011, Sob 20:46\nmnie sie wydaje, że każdy post typu "udało mi się i chcę sie z wami tym podzielić" jest odbierany na tym forum negatywnie, czego nierozumiem. Już pare razy sie z tym spotkałam, bo ZielonaMila nie jest jedyną osobą, która o tym pisze...tak jakby faktycznie co poniektórzy nie chcieli słuchać, że komuś sie udało...jakby pozjadali wszystkie rozumy i skoro oni z tego nie mają siły wyjść to niemożliwe, że ktoś inny miał, a jeżeli miał to zapewne to nie była fobia...sory jak sie ktoś obrazi, ale ja to tak odczuwam. Jak zobaczyłam nowy temat ZielonejMili od razu wiedziałam, że nie zostanie potraktowany poważnie, albo zjechany...i to mnie troche smuci na tym forum...no ale wszystkiego mieć nie można\nPs. Osobiście jest mi przykro ZielonaMila, że tak cie potraktowano. Powodzenia\n12 Mar 2011, Sob 20:58\nZielonaMila napisał(a): ok, widzę że moja obecność na tym forum nie ma sensu\nŹle widzisz. Obecnośc ludzi, którzy nie biadolą, tylko starają się pisac coś konkretnego jest bardzo wskazana. Mi zgrzyta tylko forma przekazu, nic więcej\nTaka specyfika tego forum. Nie wiem jak to wygląda na innych forach poświęconych problemom z psychiką, ale tutaj często stawiany jest opór przeciwko ludziom którzy niose w sumie całkiem dobre rady, szczególnie ludziom którzy wykazują nadmierny entuzjazm. Być może przez zazdrość, ciężko powiedzieć. Było już kilka takich przypadków.\nW każdym bądź razie nie bardzo mam pomysły jak to można zmienić, co mnie nieco uwiera.\n12 Mar 2011, Sob 22:13\nNasza fobia(i tym samym cały szereg zaburzeń z których w zasadzie bierze się fobia) jest strasznie bagatelizowana przez 'tych którym się udało' i wydaje mi się, że to dlatego tak się oburzamy. Piszecie, że fobia społeczna nie istnieje. Takie twierdzenie jest dla mnie skrajnie żałosne. Jak nie istnieje to co się dzieje z tymi ludźmi którzy od lat chodzą do psychologów i biorą leki? I naprawdę walczą z tym co niszczy im życie? Użalają się nad sobą, tak? Ja dochodzę do wniosku, że jeżeli ktoś wygrał z fs dlatego, że... stanął przed lustrem, popatrzył sobie głęboko w oczy i postanowił wziąć się w garść to po prostu nigdy nie miał fobii.\nEDIT dobra, faktycznie. napisał 'droga była długa i mozolna' i na pewno dużo nad sobą pracował (tak swoją drogą to gratuluję ZielonaMila serio.) jednak.. obawiam się, że to niczego nie zmienia.\n12 Mar 2011, Sob 22:20 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 19 Sty 2012, Czw 17:17 przez aga_p.)\nRok bez Fobii Społecznej slonecznik77 4 349 15 Sty 2019, Wto 21:03\nRefleksje na temat terapii i fobii społecznej ogółem Cylphi 25 1 605 11 Wrz 2018, Wto 19:53\nTo już ponad trzy miesiące bez fobii społecznej! :) slonecznik77 0 762 25 Lut 2018, Nie 22:11\nNasze Doświadczenia Wychodzenia Z Fobii Społecznej :) Krystian24 1 1 163 03 Gru 2016, Sob 3:44\nBanalny sposób, czyli jak wyszedłem z fobii. :) Marwinek 33 22 718 10 Kwi 2016, Nie 13:11\nPoczątek mojej fobii społecznej i jej przyczyny mr_green 15 2 961 22 Wrz 2015, Wto 22:31\nabc dla ex fobii Life 40 5 178 13 Sty 2015, Wto 6:26\nkoniec fobii! Jona23 63 46 452 09 Lip 2013, Wto 20:59\nkażdy może wyleczyć się z fobii społecznej tak jak ja dominik09041982 1 8 238 23 Sty 2013, Śro 15:50


Buenos Aires, listopad 2011\n4 Post By aszek\nWątek: Buenos Aires, listopad 2011\n26-02-2012, 17:43 #1\nAlbo BHX-AMS-GRU-EZE-CDG-BHX jak ktoś woli szyfrem.\nW listopadzie 2011 byłem w Buenos Aires. Będzie mało tekstowo a więcej zdjęciowo, głównie dlatego że nie pamiętam już wielu szczegółów.\nZaczynam w sobotę 5 listopada porannym lotem KLM o 6:00 z Birmingham (BHX) do Amsterdamu (AMS). Trudno coś ciekawego o nim napisać, poza tym, że chyba był punktualny, co nie zawsze mu się zdarza. W Amsterdamie bez zbędnej zwłoki spacer do docelowej bramki na lot KL791 do Sao Paulo (GRU). Nawet przed żadnym lotem do USA nie przeszedłem tak drobiazgowej kontroli bagażu i osobistej jak przed tym lotem do Brazylii. Były pytania dokąd, dlaczego, po co i na jak długo lecę, łącznie z tym dlaczego przez Amsterdam a z powrotem przez Paryż i ile dokładnie mam przy sobie pieniędzy.\nW miarę punktualnie zaczęliśmy wsiadać:\nPo wypchnięciu zasuwaliśmy do pasa 36L, jakby już dalej się nie dało. Trwało to całą wieczność, w końcu start, ostatni rzut oka na wybrzeże\ni lecimy, w zasadzie ciągle nad wodą. Chciałem trochę popracować, więc z rozrywki ograniczyłem się tylko do obowiązkowych odcinków Big Bang Theory. Za oknem nudy jak w polskim filmie. Po 5 godzinach człowiek już nie wie co ze sobą robić, a tu zostało jeszcze 6.\nPo ponad 11 godzinach pojawiły się fragmenty spowitego gigantycznym smogiem miasta i wylądowaliśmy w Sao Paulo około 19 czasu lokalnego. Lotnisko nie jest specjalnie przyjemne, architektonicznie nie kojarzy się ze współczesnymi terminalami, raczej z Dworcem Centralny (przed remontem). Są za to mobilne komunikaty o boardingu. Polega to na tym, że Pan/Pani obchodzi cały terminal i na cały głos krzyczy "Kto do X bramka numer Y!"\nOdbieram kartę na swój następny lot i czekam. Nie wychodziłem nawet ze strefy tranzytowej, na szczęście znalazła się wygodna ławeczka i ze snem nie było problemu. O 6:00 nad ranem jestem już w samolocie do Buenos Aires (EZE) brazylijskich linii TAM - nie wiedziałem czego się po nich spodziewać i dałem się mile zaskoczyć. Było miło i czysto, samolot (wyglądał na) nowy, świetny animowany filmik o bezpieczeństwie\nsamolot zapełniony może w 20 procentach (nieludzka godzina). Na odchodne jeszcze poranne Sao Paulo\nCo to za relacja byłaby bez fotki jedzenia:\nTrzy godziny i jesteśmy już w Buenos Aires.\nSam pobyt był bardzo przyjemny, słoneczko, 26 stopni. Samo Buenos Aires - sporo zieleni, kilka zabytków, a poza tym miasto jak miasto. Kilka zdjęć z dwóch dni pobytu kiedy miałem czas na większe zwiedzanie.\nThe Pink House, czyli oficjalna siedziba prezydenta na Plaza de Mayo:\nArgentynki w tradycyjnych strojach ludowych z instrumentami:\nOK, żartowałem. To był akurat festiwal kultury koreańskiej . Gdzieś w centrum:\nObelisk, centralny punkt BA:\nOwoce, Panie, kupujcie owoce:\nKomunikacja autobusowa w BA to temat na całkiem osobną historię. Nie ma rozkładów jazdy, żeby przetrwać trzeba mieć przy sobie małą, pomysłową książeczkę do wyszukiwania połączeń, ale funkcjonuje, i to jak! W godzinach szczytu autobusy niektórych linii potrafiły podjeżdżać co pół minuty.\nJeszcze dwa obowiązkowe punkty dla każdego turysty. Cmentarz w dzielnicy Recoleta:\ni Caminito, dwie niewielkie uliczki różnobarwnych domków i knajpek z tango tańczonym do kotleta:\nPowrót wypadł w kolejną niedzielę, 11 listopada. Lotnisko w Buenos Aires (międzynarodowe, EZE) jest już architektonicznie bardziej "standardowe".\nLot AF417 do Paryża (CDG), lecimy 777 na numerach F-GSQI. Był wyposażony w kamerkę w dziobie, z której obraz (tragicznej wręcz jakości, a może po prostu była brudna?) można oglądać sobie w swoim ekraniku. Rzut oka na Buenos Aires z góry:\nA to już Urugwaj:\nPrzez pierwsze 4 godziny lotu były silne turbulencje. A później - no cóż, zapada noc, za oknem jeszcze przez jakiś czas widać rozświetlone miasta w Brazylii a potem sen albo film. Zwykle wybieram kiepskie filmy na które nie miałem czasu na ziemi, a których słaba, samolotowa jakość obrazu i dźwięku nie zepsuje już tak bardzo. Padło na ostatni odcinek sagi o Chorym Portierze i "Friends with benefits". W samolocie było bardzo ciepło, może nawet za bardzo (za to w KLM-ie w tamtą stronę marzłem pod kocem, więc średnio było OK). W międzyczasie nad Atlantykiem robimy taki mały myk:\ni już w poniedziałek 12 listopada rano jesteśmy w Paryżu. Bardzo podobało mi się w nowym terminalu, cicho, jasno i przestronnie\nI po kolejnym krótkim locie który skomentuję tylko jednym zdjęciem\njestem z powrotem w Birmingham. Jeszcze tylko szybki pociąg i autobus i przyjemne 26 stopni pozostaje tylko wspomnieniem, bo w UK pogoda oczywiście tak jak zwykle .\nKAWA, krethh, hiszpan2007 and 1 others like this.\n26-02-2012, 20:59 #2\nBardzo przyjemna relacja, ciekawe zdjęcia... Co można fajnego zobaczyć w Argentynie oprócz tych fragmentów które pokazałeś?\n28-02-2012, 20:09 #3\ndlaczego relacje tak późno wstawiłeś?bardzo fajne zdjęcia.Pamiętam,że tymi śmiesznymi liniami TAM ktoś już z forumowiczów miał zaszczyt lecieć ...Drzewa z fioletowymi kwiatami-takie same jak w Jerozolimie...\nGoogle INTERIA.PL - szukaj: zabytki buenos aires pl


Kilka mitów, które potrafią uprzykrzyć życie… – Aleksandra Urbaszek\n12 marca 2018 12 lipca 2018\nMusisz mieć pasję by odnaleźć sens i radość życia\nZnam wiele osób, które pasji nie mają i są szczęśliwe i sporo takich, które mają pasję i do szczęśliwych się nie zaliczają. Tak naprawdę poczucie szczęścia zależy od tego, co nadaje sens naszemu życiu i od relacji międzyludzkich…A także od tego wszystkiego, co uznamy za nasze szczęście. A więc szczęście i sens może dawać pasja, ale wcale nie musi. Jeśli radość daje spędzanie czasu z dzieckiem, podróż, spotkanie z bliskimi, wówczas posiadanie pasji wcale do szczęścia potrzebne nie jest i ten, kto jej nie ma, nie staje się ani mniej szczęśliwy, ani mniej wartościowy.\nIm więcej pracujesz tym więcej masz\nTak naprawdę masz więcej jeśli pracujesz efektywnie – nie dłużej, nie ile starcza sił, ale mądrze. W Polsce nadal, niestety, pokutuje mit heroizmu pracy rozumianego jako eksploatowanie się do granic możliwości, przychodzenie do pracy w trakcie choroby to w wielu miejscach nadal powód do chwały, a ktoś nieasertywny to przemiły i jakże cenny kolega w pracy…Często jeszcze krzywo patrzy się na tych,którzy wychodzą o czasie, rzadko kto myśli, że takie osoby są po prostu dobrze zorganizowane, raczej zwykło się ich podejrzewać o najgorsze zaniedbania. W naszym pięknym kraju zapomina się jeszcze o tym, że nieprzepracowany pracownik to lepszy pracownik, że do lepszej wydajności pracy potrzeba jest mądrość a nie zwiększenie czasu pracy, potrzebne jest życie po pracy, a nie jego powolna eliminacja i w końcu potrzebna jest asertywność, by móc zająć się tym, co faktycznie istotne. Często im więcej pracujesz, tym masz więcej stresu i zmarszczek 😉 Pracuj mądrze, bądź wystarczająco dobry zamiast perfekcyjny, pamiętaj by po pracy żyć, a wówczas otrzymasz od tego życia więcej 🙂\nSmutek jest oznaką słabości\nDziś dobrze widziane jest być ciągle uśmiechniętym, zachwyconym pracą i życiem w ogóle. Zakładamy więc maski w obawie przed tym, że skoro nie jesteśmy tacy, to coś nam nie wyszło, coś jest nie tak… Tymczasem „nie tak” jest nie mieć innych emocji niż radość. Wachlarz emocji jest tak szeroki, że większość nie jest nawet w stanie ponazywać tych różnych stanów. One wszystkie czemuś służą i, jeśli nie są w nadmiarze, są potrzebne do życia w równowadze psychicznej. Smutek czy złość ( te pragniemy wyrzucić z naszego życia najczęściej) są niezbędne by móc po różnych, nawet drobnych, zmianach w życiu, pójść dalej nie niosąc zbędnego bagażu emocjonalnego ze sobą. Jeśli z nich nie skorzystamy, tylko je stłumimy, wówczas to nas osłabi, utrudni przejście do kolejnego etapu w życiu, utrudni racjonalne myślenie. To nie odczuwanie smutku jest słabością ale próba życia w zakłamaniu i udawaniu, że go nie ma… To taki stan jest sygnałem, że nie radzimy sobie z czymś, a pojawienie się czasem smutku, żalu, złości, zazdrości znaczy, że próbujemy się z czymś uporać. To czasem znak, że trzeba coś zmienić, czasem drogowskaz czego nam brakuje. Uczyńmy więc z tych emocji swoją siłę i napęd do dalszego życia.\nŻałuje się tylko tego,czego się nie zrobiło\nIle razy słyszałeś „Zrób to, raz się żyje, potem będziesz żałował, że nie zrobiłeś”? Tak naprawdę, ludzie żałują decyzji, które z perspektywy czasu uważają za nietrafne. Czasem będzie to dotyczyło tego, czego się nie zrobiło, a czasem zupełnie odwrotnie- tego, na co się odważyło. Kluczem więc nie jest robienie wszystkiego, pod wpływem impulsu i „magicznej” chwili, „by potem nie żałować” ale nauka jak mądrze podejmować ważne decyzje i nauka na własnych błędach.\nJakakolwiek zależność w związku jest słabością. Liczy się tylko totalna niezależność\nBardzo często powtarzane kłamstwo, które namieszało w niejednej relacji .”Ja wszystko sobie sam i niczego od ciebie nie chcę” nie jest niestety przejawem dojrzałości. To najczęściej przejaw tego, że obecny jest lęk przed prawdziwą bliskością, przed porzuceniem. Przecież każdy jest tak naprawdę bytem niezależnym i oczywiście dobrze jest samemu zarabiać na siebie i rodzinę, dobrze jest umieć oprzeć się na sobie i nie potrzebować drugiej osoby do tego by w ogóle funkcjonować ale dziś zaczęło to przybierać inne rozmiary. Najczęściej to kobiety chcą koniecznie pokazać, że niczego nie potrzebują od mężczyzny, chociaż nie brakuje również mężczyzn, którzy nie chcą wchodzić w jakiekolwiek zależności i związane z nimi zobowiązania. A przecież to nieprawda, że w związku niczego nie pragniemy od drugiej osoby i tyczy to tak samo kobiet i, jak i mężczyzn. Dojrzałość polega na tym, że sami umiemy o siebie zadbać, ale nie boimy się wejść w pewne zależności, które w bliskim związku po prostu są. Zdrowa zależność to stan, w którym możemy oprzeć się na drugiej osobie jeśli tego potrzebujemy, możemy czasem zdać się na nią,gdy nasze różne zasoby nie wystarczą…Dojrzała osoba potrafi być sama, ale nie boi się być czasem zdrowo zależna w bliskich relacjach.\nCzas wszystko uleczy i naprawi\nCzas sam z siebie nic nie robi…To zmiany, które w nas zachodzą są odpowiedzialne za inny sposób postrzegania tego samego zjawiska po jakimś czasie. Przecież są ludzie, którzy, pomimo upływu czasu, ciągle czują się tak samo i ciągle robią to samo, co ich unieszczęśliwiało wcześniej.Ile osób chowa różne urazy i wcale nie maleją one wraz z upływem czasu? Ba! Niektóre nawet sukcesywnie się pogłębiają siejąc spustoszenie w życiu takiej osoby. Tak naprawdę upływający czas możemy wykorzystać albo nie. Czas bywa też potrzebny, by coś przemyśleć, by z czymś się oswoić, ale bez naszego wkładu w takie działania, sam upływający czas nas w tym nie wyręczy.\nBywają takie wydarzenia w życiu człowieka, które są dla niego tragiczne i traumatyczne. Niektórzy, po wielu staraniach i ciężkiej pracy, czują się mocniejsi, że przeżyli jakąś tragedię, czy też poradzili sobie z jakąś ogromną trudnością. Nie oznacza to jednak, że i w nich nie pozostaje jakaś wyrwa nie do zapełnienia, czy pewien rodzaj głębokiego smutku. Są też ludzie, którzy po rożnych, mniejszych lub większych osobistych tragediach, wcale nie czują się mocniejsi i bogatsi życiowo. Dla nich sukcesem może być to, że dalej podejmują trudy życia codziennego. Czasem to, co nie zabija dosłownie, zabija coś głęboko w nas…\nJesteś czyjąś drugą połówką\nCałe szczęście nigdy nie jesteśmy tylko połówką- czy jako singiel, czy w związku zawsze jesteś pełnowartościowy, a wzbogacać może zarówno bycie w związku, jak i czas samotności. Jeśli zaczynasz myśleć o sobie jako o połówce, to znaczy, że z jakiegoś powodu zaniżasz swoją wartość albo czujesz się niepełny bez kogoś u swego boku. Takie osoby szukają też specyficznej „drugiej połówki”, która ma im zapewnić to, czego nie potrafią zapewnić sobie same. Próbują uzupełnić dziury powstałe dawno temu, zapominając, że tylko one same mogą sprawić, by się nieco wypełniły. Nie warto używać drugiego człowieka do stania się „drugą połówką”. Z resztą to tylko iluzja, że wtedy stanie się zupełnie pełnym. Takim można stać się poprzez pokochanie siebie samego, szacunek do siebie, umiejętność wybaczania sobie i pozwolenie na bycie sobą. Wtedy już nie potrzebuje się „drugiej połówki” by istnieć w pełni. Jest się całością i jako ta całość z przyjemnością można spotkać się z drugą całością i spróbować razem iść przez życie 🙂\nZdobędziesz szczęście zdobywając to, czego pragniesz\nJakże popularne hasło, które ma niewiele wspólnego z prawdą…Po pierwsze, nie zawsze spełnianie każdego naszego chcenia jest dobre, czasem może wprowadzać więcej destrukcji w nasze życie, niż powstrzymanie się od sięgania po to, czego się zapragnęło. Po drugie, często nawet jeśli realizujemy swoje pragnienia, mogą one dawać chwilową satysfakcję, ale niekoniecznie uszczęśliwiają, czy czynią nasze życie lepszym. Dzieje się tak, ponieważ często mamy mylne wyobrażenie na temat tego, co przyniesie nam szczęście. Tworzymy sobie pewne iluzje zamiast oprzeć się na dostępnych faktach. Jeśli chcemy wprowadzić więcej radości w nasze życie, mieć z niego więcej satysfakcji, powinniśmy raczej spojrzeć wstecz i sprawdzić kiedy tak naprawdę byliśmy szczęśliwi. Dowiemy się wówczas czego faktycznie potrzebujemy do szczęścia. Rozdzielajmy więc mądrze to, co nam przynosi szczęście, od tego, co przynosi chwilową satysfakcję, czy po prostu ułatwia nam funkcjonowanie. W ten sposób unikniemy frustracji w sytuacji, gdy coś jednak szczęścia nie daje i skierujemy swoją energie tam, gdzie faktycznie to szczęście możemy odnaleźć.


Iheyajima Island (Iheya-son, Japonia) - opinie - TripAdvisor\nIheyajima Island opinie, Iheya-son\nTurystyka - Iheya-son\nHotele - Iheya-son\nPensjonaty - Iheya-son\nRestauracje - Iheya-son\nAtrakcje - Iheya-son\nZdjęcia - Iheya-son\nWyszukaj Azja›Japonia›Kiusiu-Okinawa›Prefektura Okinawa›Shimajiri-gun›Iheya-son›Atrakcje w Iheya-son›Iheyajima Island\nNr 1 wśród 3 atrakcji w lokalizacji Iheya-son Wyspy, Natura i parki Napisz recenzję\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Adres: Shimajiri-gun, Iheya-son 905-0701, Prefektura Okinawa Popraw to ogłoszenie\nPrzeczytaj więcej Zrecenzowano: 3 listopada 2015 konstanza_sf, Hongkong, Chiny\nRecenzje (18) napisane przez członków społeczności TripAdvisor W których hotelach w lokalizacji Iheya-son obowiązują promocje?\n(1) Zacznij pisać recenzję lokalizacji Iheyajima Island Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Iheyajima Island — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nIzena-son, Shimajiri-gun Kumaya Cavern\nIheya-son, Shimajiri-gun Nentohiramatsu\nIheya-son, Shimajiri-gun Wszystkie miejsca warte uwagi w: Iheya-son (3)\nByłeś(-aś) w Iheyajima Island? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Iheyajima Island.


Łap za słówka - (Gra planszowa) - Księgarnia Internetowa Egmont\n„Łap za słówka” to wesoła gra imprezowa, w której gracze wymyślają słowa na czas. Ale uwaga! Punkty zdobywa się tylko za unikalne wyrazy, których nie zapisali przeciwnicy. Bacznie obserwuj sytuację na stole i nie daj się złapać za słówko!\nLap za slowka_instrukcja_2018 WEB v1.pdf (pdf)\nRodzinna wersja imprezowego hitu. Pytania dostosowane do grania w rodzinnym gronie. Proste zasady – mogą grać dzieci od 7 roku życia.\nPomysłowa gra językowa! Odmiany sera. Słówka zaczynające się na samogłoskę. Coś żółtego. Czas ucieka. Ile odpowiednich słów przyjdzie ci do głowy? Czy będą oryginalne i...\nGra świetna na zimowe wieczory jak i na nudę w wakacje! Dłuższa recenzja:\nNa deszczowe dni, letni odpoczynek, czy długie zimowe wieczory jesteśmy bardzo dobrze przygotowani. Oprócz książek, które wypełniają wszystkie zakamarki naszego domu często sięgamy także po gry planszowe. Mamy ich już pokaźną ilość, a wśród nowości zagościła w naszej rodzinie imprezowa gra słowna – „ŁAP ZA SŁÓWKA” od wydawnictwa Egmont.\nJest skierowana do dzieci w wieku od 10 lat i oczywiście dorosłych (ja świetnie się przy niej bawię) i przeznaczona dla 2 – 6 graczy. Czas jednej rozgrywki to około 30 minut.\nGra, podobnie jak wszystkie z owej oficyny jest bardzo starannie wydana. Idealnie sprawdzi się na prezent, do wspólnego, rodzinnego grania, czy w każdej grupie rówieśniczej. Wartościowa propozycja podczas urodzinowych przyjęć dla dzieci i młodzieży. To, co bardzo mnie zachwyciło to zasady - proste, bez zawiłości i do wytłumaczenia w minutę. Nie trzeba przejść kilku stron instrukcji, aby zrozumieć o co w niej chodzi. To duży plus, gdyż dzieci nie zniechęcają się, jak to czasem bywa w innych grach.\n"Łap za słówka" to przezabawna gra, której uczestnicy wymyślają słowa na czas. Jest tylko jedno "ale" - punkty zdobywa się tylko za unikalne wyrazy, których nie zapisali przeciwnicy.\nSolidne, kartonowe pudełko zawiera:\nAby przeprowadzić rozgrywkę potrzebny będzie jeszcze długopis dla każdego gracza.\nZasady są proste i klarowne. Rzucamy sześcioma kostkami i wybieramy jedną kategorię: potrawy, pojazdy, zabawki i nazwy gier, zwierzęta, miasta, sport, napoje, muzyka, książki, owoce i warzywa, woda, ubrania, słodycze, państwa, zawody, elektronika, film, rośliny. Następnie odwracamy klepsydrę i kafelek z literą. Jak najszybciej wymyślamy 3 słowa z danej kategorii. Gdy zdążysz wymyślić słowa w kategorii przeciwników, wówczas możesz odebrać im punkty!\nGra otrzymała miano międzynarodowego bestsellera i z pewnością na to zasługuje. Idealnie aktywuje "szare komórki", pobudza kreatywność i refleks. Gwarantuje mądrze i wartościowo spędzony czas, a przy tym dużo śmiechu. Dzieci nauczą się przy niej także cierpliwości i rywalizacji, a przede wszystkim zajmą głowę czymś innym, niż ekrany tabletów, czy komputerów. Polecamy!\nGra podnosi nawet momentami adrenalinę i powoduje pulsowanie najdalszych zakamarków mózgu. U nas gra sprawdziła się w każdym towarzystwie. A podobała się tak bardzo, że nigdy nie zaprzestawaliśmy grania w momencie, gdy ktoś zdobył 15 punktów, jak zaleca instrukcja, ale graliśmy do chwili, gdy skończyły się nam wszystkie litery! A potem od nowa!\nkompaktowa gra karciana, przy której miło spędzicie czas. A także wysilicie nieco szare komórki mimo, iż same zasady są dziecinnie proste. Cała rzecz polega na tym, aby szybciej od pozostałych graczy wymyślić i zapisać na kartce słowa (od 3 do 5-iu) zawierające dwie z wylosowanych liter, a także mieszczące się w wybranej (również losowo) kategorii. Każde niepowtórzone słowo daje 1 punkt. Kto uzbiera ich więcej w czasie wszystkich rund, ten wygrywa. Brzmi prosto, ale w praktyce tak już nie jest i trzeba się niekiedy mocno wysilić żeby znaleźć choć 1-2 słowa spełniające wymagania. Niemniej sam pomysł na grę uważam za bardzo ciekawy. To jedna z tych pozycji, przy której należy być maksymalnie skupionym. Odradzam więc wszystkim bujającym w obłokach, gdyż mogą się szybko zniechęcić. Pozostałym zaś polecam tą niewielką grę na ćwiczenie umysłu, bo z myśleniem w naszym społeczeństwie bywa różnie...


Udostępnij na FacebookuMyPolacy.deaktualnośćZmutowana odmiana koronawirusa prawdopodobnie jest już w Niemczech\nAktualnościZmutowana odmiana koronawirusa prawdopodobnie jest już w Niemczech\n21 grudnia 2020, 11:07 · 6.8k odsłon · Skomentuj! · Autor:Michalina\nZdaniem niemieckiego wirusologa Christiana Drostena odmiana koronawirusa odkryta w Wielkiej Brytanii prawdopodobnie jest już w Niemczech, ale nie powinno to być na razie powodem do paniki.\nW Wielkiej Brytanii pojawiła się nowa, zmutowana odmiana koronawirua\nPremier Wielkiej Brytanii, Boris Johnson, stwierdził, że nowa odmiana koronawirusa jest o 70% bardziej zaraźliwa niż wcześniej znana forma. Z kolei brytyjski sekretarz zdrowia, Matt Hancock, powiedział, że nowa odmiana koronawirusa „wymknęła się spod kontroli”.\n> W UK odkryto mutację koronawirusa. Rząd Niemiec w trybie pilnym zakazuje lotów\nW efekcie tych doniesień wiele krajów „odcina się” od Wielkiej Brytanii. Ważny brytyjski port Dover na kanale La Manche i Eurotunel zostały zamknięte o północy. Samoloty z Wielkiej Brytanii nie mogą lądować w Niemczech. Zakaz obowiązuje do 31 grudnia. Podobne rozporządzenie wprowadzi w nocy z poniedziałku (21.12.) na wtorek (22.12.) polski rząd. Na szczeblu unijnym odbędzie się dziś nadzwyczajne spotkanie z przedstawicielami krajów członkowskich odnośnie do nowego wariantu wirusa.\nZdaniem niemieckiego wirusologa, Christiana Drostena, nowa odmiana koronawirusa jest już w Niemczech, ale nie powinno to być na razie powodem do paniki, ponieważ wirusolog wyraził wątpliwość odnośnie do naukowej pewności wartości. Aby wiedzieć, czy wirus jest przenoszony szybciej, należy sprawdzić, kto kogo zaraził i jak długo to trwało. Na szczegółowe badania trzeba poczekać do końca tego tygodnia.\nZmiany w niemieckim prawie drogowym. Kierowcy sfotografowani przez fotoradar, będą mieli prawo do wglądu w pomiar\nNiemcyMedycynaKoronawirusKoronawirus w Niemczech\nAplikuj na ofertę pracyZmutowana odmiana koronawirusa prawdopodobnie jest już w Niemczech


Adres: BAJMAX Transport-Logistic\nSuchy Las, 62-002, Polska\nTelefon: Tel. +48 (61)8125881\nHuśtawki dla dzieci, różne karuzele oraz bujaki sprężynowe oferujemy w szerokiej skali wersji wykonania. Elementy do zabawy można kompletować w indywidualne zestawy lub zapewniamy zestawy do zabawy oraz różne moduły placów zabaw. Huśtawki...\nZjeżdżalnie dla dzieci, labirynty, huśtawki, karuzele lub całe zestawy dla placów zabaw – dostarczamy w wersji wykonania, która odpowiada zarówno wymaganiom samych dzieci jak i wymaganiom architektów i inwestorów. Szereg zainstalowanych...\nLinowe elementy do zabawy, siatki do wspinania i przełażenia, trasy linowe, elementy do wspinania oraz inne wyposażenie dla placów zabaw oferujemy w maksymalnie bezpiecznej wersji wykonania. Linowe elementy do zabawy posiadają specjalne połączenia...\nWyroby do użytku publicznego, rekonstrukcje oraz wyposażenie placów zabaw oraz boisk szkolnych, budowa skate parków oraz specjalny program zabawy oparty na zastosowaniu siatki to nasza specjalność od 1994 roku. Wyroby do użytku publicznego w...\nObornicka 39, Suchy Las, 62-002


Rafał Brzozowski zaśpiewa dziś w Nowym Mieście Lubawskim - Nowe Miasto Lubawskie\njutro5 / 13 °C wiatr: 20 km/h\nRafał Brzozowski zaśpiewa dziś w Nowym Mieście Lubawskim\n2017-08-17 10:17:13 (ost. akt: 2017-08-20 09:30:17)\nRafał Brzozowski dziś da koncert w Nowym Mieście Lubawskim\nDziś po południu w Nowym Mieście Lubawskim odbędzie się Nowomiejska Biesiada Kasztelańska. Gwiazdą imprezy będzie Rafał Brzozowski. Organizatorzy zapraszają.\nBiesiada odbędzie się w sobotę, 19 sierpnia, na nowomiejskim stadionie.\nBędą gry i zabawy dla dzieci oraz wesołe miasteczko z wieloma karuzelami, punkty gastronomiczne i ogródki piwne. Oczywiście nie zabraknie koncertów.\nImpreza rozpocznie się o godz. 16, wówczas gospodarz miasta oficjalnie otworzy Nowomiejską Biesiadę Kasztelańską. Piętnaście minut później będzie można pobawić się przy dyskotekowej muzyce, którą serwował będzie DJ TOM.\nPierwszy koncert rozpocznie się o godz. 16.45. Zaśpiewa wówczas Sasha Popaz z Serbii, który zaprezentuje światowe szlagiery. O godz. 18 na scenę wejdzie zaś zespół Defis, a o godz. 19.30 zaplanowano koncert zespołu Soleo. Gwiazdą sobotniego wieczoru będzie Rafał Brzozowski, który rozpocznie swój występ o godz. 21.\nW międzyczasie nie zabraknie konkursów dla publiczności. Na godz. 22.20 zaplanowano pokaz sztucznych ogni, a potem rozpocznie się dyskoteka pod gwiazdami, która potrwa do północy. Muzykę serwować będą DJ TOM i DJ SASZA. W imieniu organizatorów zapraszamy. Wstęp na imprezę jest wolny.\nTagi: Nowe Miasto Lubawskie Nowomiejska Biesiada Kasztelańska Rafał Brzozowski\nNocka w szkole drugoklasistów z SP2\nWycieczka uczniów SP2 do Gaju – Grzmięcy


Nieprawidłowo wypełnione zezwolenia to spory problem dla przewoźnika - CargoNews.PL\nNieprawidłowo wypełnione zezwolenia to spory problem dla przewoźnika\nDwie białoruskie ciężarówki skierowano na parking strzeżony po kontroli przeprowadzonej przez inspektorów mazowieckiej Inspekcji Transportu Drogowego. Obydwie przewoziły ładunek z Polski do Gruzji na podstawie niewłaściwie wypełnionych zezwoleń jednorazowych.\nCiężarówki należące do białoruskiej firmy transportowej zatrzymał patrol z ostrołęckiego oddziału ITD w czwartek (30 stycznia) na odcinku krajowej „sześćdziesiątki” w miejscowości Karniewo koło Makowa Mazowieckiego.\nW obu przypadkach okazane przez kierowców zezwolenia jednorazowe nie zostały właściwie wypełnione. Inspektorzy uznali więc, że międzynarodowy zarobkowy przewóz rzeczy był wykonywany bez wymaganych dokumentów.\nZatrzymane ciężarówki skierowano na parking strzeżony do czasu uzyskania przez przewoźnika odpowiednich zezwoleń i wpłacenia kaucji na poczet kar pieniężnych. Za ujawnione nieprawidłowości białoruskiemu przedsiębiorcy grozi łącznie 24 tys. zł.\nCelem kontroli pojazdów należących do zagranicznych przewoźników jest poprawa bezpieczeństwa na polskich drogach oraz ochrona krajowego rynku transportu przed przejawami nieuczciwej konkurencji.


Laura Samojłowicz pierwszy raz od dawna pokazała się na ściance - Chillizet\nZagrała w "Hotel 52" i zniknęła. Laura Samojłowicz wraca do show-biznesu kompletnie odmieniona\nCzy po perypetiach doszła już do siebie?\nLaura Samojłowicz widzom najlepiej była znana z takich seriali jak "M jak Miłość" i "Hotel 52". Pomimo tego, że jej serialowe postacie były bardzo lubiane, inni aktorzy skarżyli się na pracę z artystką. Samojłowicz oskarżyła między innymi reżysera "Hotelu 52", Radosława Piwowarskiego o to, że podczas pracy był pod wpływem alkoholu. Jej zarzuty okazały się bezpodstawne, a aktorka po incydencie przeprosiła Piwowarskiego. Jednak ostatecznie przyczyniła się do odejścia reżysera z pracy. Została również obciążona kosztami, około 30 tysięcy złotych, za zerwania dnia zdjęciowego. Po wielu perypetiach na jakiś czas zniknęła z show-biznesu. Jej nieobecność owiana była tajemnicą.\nJak sama przyznała był to dla niej wyjątkowo trudny czas, w którym nie potrafiła poradzić sobie z problemami. Aby odzyskać równowagę, wyjechała w podróż dookoła świata. Kiedy poczuła się gotowa, postanowiła wrócić. Wzięła udział w piątej edycji "The Voice od Poland" w 2014 roku, jednak żaden z jurorów się nie obrócił i nie zaprosił do swojego zespołu.\nW środę 32-letnia aktorka, po długim czasie, pierwszy raz pokazała się na ściance. Wzięła udział w otwarciu kina Cinema City w Galerii Północnej. Jej wygląd znaczenie różni się prezentowanego kilka lat temu.


Zdjęcia z fotobudki | Blog o naturze.\nby Molo · 11 stycznia 2016\nFotobudki. na pewno niejeden z nas często je spotyka. Są ciekawą możliwością dla wykonywania fotografii polaroidem, bądź selfie smartfonem. Fotobudki często są stawiane w wielu galeriach handlowych, są w stanie dostarczyć spory dochód. Wielu młodych ludzi wykonuje sobie tam zdjęcia. Jedyną wadą takich fotobudek jest to, iż są nadzwyczaj małe, więc są w stanie wejść jedynie dwie osoby. większa ilość też wejdzie, to oczywiste, lecz zdjęcia wtedy będą znacznie gorszej postaci, niż się tego wymaga. Najem fotobudek może być interesującym zajęciem. Coraz więcej miejsc teraz proponuje takie rzeczy, to świetne rozwiązanie. Wynajem fotobudek może być atrakcyjnym rodzajem na biznes. Na ogół ceny najmu wahają się między trzysta a pięćset złotych. Jest to świetne rozwiązanie na uatrakcyjnienie studniówki, potańcówek okolicznościowych czy chociażby wesela. Ludzie lubią takie rzeczy, nowości, atrakcyjne rozwiązania. W taki sposób da się mieć świetną pamiątkę bez tracenia sporej ilości gotówki. Wynajem fotobudek oferuje mnóstwo polskich miejscowości, na przykład Warszawa, Kraków, lub Łódź. Teraz każdy może spowodować, że jego wydarzenie będzie najlepszym przeżyciem, w czym jest w stanie pomóc wynajęcie takiej oto fotobudki. Zaletą fotobudek jest to, iż zdjęcie natychmiast zostaje wydrukowane. Nie musimy inwestować w polaroidy, do których wkłady są na nieszczęście w dosyć wysokiej cenie, a w takiej fotobudce wolno wejść, wykonać fotografie i posiadać kapitalną pamiątkę na całe życie.Wielu młodych osób zaczyna entuzjastyczniej z nich korzystać, przez co zainwestowanie w taki sprzęt może być interesującym, a przede wszystkim, dochodowym interesem. Powinno się posmakować takiego biznesu.Fotobudki stają się coraz to bardziej popularne, chociaż wciąż dużo ludzi woli mieć fotografie na dysku, albo telefonie. na nieszczęście elektronika również jest w stanie rozczarować, a zdjęcia z fotobudki pozostaną kapitalną pamiątką na długi okres czasu.Źródło: Wesoła fotka\nNext story Kurs prawa jazdy – podarek na osiemnastkę\nPrevious story W jaki sposób zadbać o rachunkowość w firmie?


Forum Wideo - Zobacz wątek - blad przy uruch.premiere pro-SSE instruction set\nblad przy uruch.premiere pro-SSE instruction set\n"Adobe Premiere Pro cannot run on this computer because the processor does not support the SSE instruction set"\nCo ma zrobic jezeli przy uruchomieniu mi wzskakuje taki komunikat.przy adobe premiere pro. procesor jest AMD 1000\nJakby co prosze sie nie smiac-jestem poczatkujacy. )\nniedziela, 25 lipca 2004, 16:00\nwina jest procesor, na tym procju AP Pro nie ruszy. Ten AMD nie obsługuje SSE. Pomoze tylko wymiana procka.\nwidze ze reprezentujemy to samo miasto\njesli chcesz potrzebujesz jeszcze pomocy, gg: 454267\nniedziela, 25 lipca 2004, 18:27\ndzieki za pomoc.tzn ze narazie zostaje na premiere 6.5.\nniedziela, 25 lipca 2004, 19:11


Zaproszenie na Lednicę 2010 - Jan Góra OP - Portal OPOKA\ntel. 0 61 - 850 47 18, kom. 501-43-73-11\nZaproszenie na Lednicę 2010\nLednica, dnia 1 stycznia 2010\nJuż po raz czternasty zwołuję i zapraszam Was nad Lednicę na dzień 5 czerwca 2010. To, że ja Was zapraszam jest tylko przypadkiem, zaprasza Was sam Chrystus, abyście Go wybrali, tak jak wybrał Go Mieszko I przed tysiącem lat. Wybór Chrystusa stanowi o nas i nas określa, tworzy nowego Chrystusowego człowieka. Tego roku tematem spotkania będzie: kobieta darem i tajemnicą. Pragniemy zgłębić tajemnicę kobiety, uświadomić sobie doniosłość obecności kobiet pośród nas, poznać lepiej archetyp Ewy, misję Maryji, a w nich każdej kobiety, naszych matek i sióstr, a ostatecznie Kościoła, który również jest kobietą, małżonką Chrystusa. Kobiecość obecna w naszej polskiej kulturze objawia się poprzez Bogurodzicę, najstarsze zdanie po polsku z księgi henrykowskiej, wiersz Słoty o zachowaniu się przy stole, wyznanie kardynała Stefana Wyszyńskiego o wstawaniu na widok kobiet czy wspaniały i wielki hołd polskiej kobiecie w wymiarach Tysiąclecia złożony przez Jana Pawła II w Gnieźnie.\nJan W. Góra OP duszpasterz akademicki organizator Spotkań Lednickich wraz z młodzieżą\nCopyright © by o. Jan Góra\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: młodzież kobieta kobiecość człowieczeństwo Lednica 2000 Lednica 2010 wybór Chrystusa tajemnica kobiety


Story Cubes: Actions - Gry Planszowe Basanti.pl\nStory Cubes: Actions są pierwszym rozszerzeniem kostek opowieści. Tym razem posiadają 54 unikalne ikonki opisujące większość najważniejszych słów związanych z wykonywaniem czynności, które mogą zostać wykorzystane przy snuciu opowieści.\nRzuć wszystkimi dziewięcioma kostkami. Rozpocznij swoje opowiadanie od 'Dawno, dawno temu' lub jeśli wolisz 'Pewnego razu'. Następnie opowiedz historię w oparciu o dziewięć obrazów, które wypadły na kostkach. Zacznij od dowolnego z nich, najlepiej od tego, który jako pierwszy przykuł twoją uwagę.\nStory Cubes stworzył Rory O Connor z Irlandii, trener kreatywności i twórczego rozwiązywania problemów. Ta niewielka gra szybko okazała się nieocenioną pomocą dla nauczycieli, trenerów, terapeutów, jak również znakomitą, ćwiczącą kreatywność i wyobraźnię grą dla całej rodziny lub grona przyjaciół.\nStory Cubes + Actions (Akcje) + Voyages (Podróże)\nZESTAW Story Cubes: Poszlaki + Prehistoria + Baśnie


Fennel, cukrowy peeling do ciała z kokosem | BASIA-BLOG.pl\nFennel, cukrowy peeling do ciała z kokosem\nW ramach współpracy z firmą FENNEL otrzymałam do testów trzy masełka do ciała oraz cukrowy peeling do ciała z kokosem - masełka jeszcze testuję, żeby być pewną swojego zdania w 100%, ale co do peelingu mogę się już śmiało wypowiedzieć :)\nPeelingu używam co drugi dzień i muszę przyznać szczerze, że po raz pierwszy mam rzeczywiście systematyczność w związku z dbałością o ciałko :D Sporadyczne używanie wszelkich peelingów/balsamów do ciała tłumaczyłam sobie dotychczas lenistwem lub brakiem czasu :)))\nNajpierw przybliżę Wam trochę markę FENNEL, przyznam szczerze że nie znałam jej wcześniej, ale jestem nią bardzo pozytywnie zaskoczona :)\nInformacje pochodzą ze strony: >>Strona FENNEL<<\nTajlandia słynie z pięknych plaż, rajskich krajobrazów i niesamowitej dbałości o pielęgnację ciała i ducha.\nWykorzystując niezwykłe bogactwo egzotycznych owoców, warzyw, kwiatów i ziół Tajowie od stuleci przygotowują naturalne kosmetyki stosowane do regeneracji zarówno ciała i umysłu.\nTeraz dzięki kosmetykom do pielęgnacji ciała FENNEL pochodzącym z Tajlandii możesz przeżyć niezapomnianą wizytę w egzotycznym SPA , podczas której przywrócisz swojej skórze młody i zdrowy wygląd a egzotyczne zapachy obudzą zmęczone zmysły.\nKosmetyki FENNEL to najlepsze naturalne kosmetyki z Tajlandii dostępne na Polskim rynku w cenie, która zadowoli każdą klientkę.\nBeauty-Flo Hurtownia kosmetyczna\nBeauty Complex Hurtownia kosmetyki profesjonalnej\nPati Hurtownia detaliczna kosmetyczno-fryzjerska\nIFA Beauty & SPA Zaopatrzenie salonów kosmetycznych, fryzjerskich i ośrodków SPA\nZdjęcie producenta :)\nInformacja ze strony Fennel:\nHamuje proces starzenia się skóry i zapobiega utracie nawilżenia\nZawiera aktywne kryształki soli i drobinki kokosa, które w delikatny sposób złuszczają martwy naskórek, przywracają skórze jędrność oraz pobudzają mikrokrążenie. Olej kokosowy posiada właściwości spowalniające procesy starzenia skóry.\nSłodki kokosowy zapach przynosi ukojenie zmysłom. Dzięki peelingowi skóra lepiej wchłania substancje aktywne zawarte w kremach i balsamach.\nZdjęcia peelingu tuż po dotarciu:\nOpakowanie proste, klasyczne, charakterystyczne dla wszystkich produktów Fennel, obrazki zawsze nawiązują do zapachu i charakterystycznych dla danego produktu składników - tutaj mamy kokos. Łatwo się otwiera i zamyka, nie ma żadnych szpar ani problemów z domknięciem. To, co mi się bardzo podoba - po bokach wieczko ma takie wypustki, które ułatwiają otwieranie peelingu nawet jak mamy mokre dłonie w wannie/pod prysznicem - ogromny plus. Na szczęście opakowanie jest zabezpieczone folią - kolejny plus. Akurat w tym przypadku miałam mały problem z oderwaniem folii - było jedno miejsce do chwycenia i pociągnięcia, ale jakoś tak folia przywarła do brzegów, że nie mogłam jej oderwać więc po prostu zaczęłam od środka. Mi to akurat nie przeszkadza i nie wiem, czy we wszystkich opakowaniach peelingu jest tak samo (masełka otworzyły mi się bez zarzutu). Opakowanie plastikowe, ale wytrzymałe - raz mi spadło i nic się nie stało :)\nZdjęcia robione dzisiaj:\nZapach - bardzo lubię wszystko, co kokosowe - żele pod prysznic, balsamy, błyszczyki... Mniam ! Więc nietrudno się domyślić, że jestem po prostu zakochana w zapachu tego peelingu :) Nie jest chemiczny, ale oprócz kokosa wyczuwam w nim jeszcze jakąś słodkawą woń, zupełnie jak takie ciastka kokosanki. Myślę że wszystkim zwolenniczkom kokosa będzie się podobać - moja mama akurat tego zapachu zbytnio nie lubi, więc nie przypadł jej do gustu ;) Za to mi i TŻ jak najbardziej.\nKonsystencja i wydajność - peeling po nabraniu wydaje się być "suchy", jednak czuć w nim lekką wilgotność, jest to po prostu taka jakby pasta naszpikowana mnóstwem kryształków- bardzo pozytywne zaskoczenie w dobie peelingów składających się z 50% żelu (albo jeszcze więcej) i 50% drobinek :) Wystarczy niewielka ilość do pokrycia większej części ciała. Kryształki są dość ostre i bardzo dobrze ścierają.\nDziałanie: dzięki temu, że peeling jest bardzo ostry i dobrze ściera, skóra jest po nim naprawdę wygładzona, od razu nabiera zdrowszego kolorytu. Dzięki zawartości oleju kokosowego powstaje po zmyciu taka ochronna warstewka, powodująca że skóra (oczywiście jeśli nie mamy problemów z nadmiernym przesuszeniem) nie wymaga nawilżania. Ja jednak zawsze po peelingu wcieram masełko do ciała i mam wrażenie że lepiej działa na taką porządnie oczyszczoną skórę. Po zrobieniu powyższych swatchy wypeelingowałam sobie delikatnie dłonie i uwierzcie mi, że są teraz bardzo miękkie i delikatne mimo że nie posmarowałam ich kremem ;) Peeling sprawdza się też przed goleniem nóg - gdzieś kiedyś wyczytałam że jak się je porządnie wypeelinguje i usunie martwy naskórek, to golenie będzie skuteczniejsze, a skóra gładsza - potwierdzam :)\nJako, że to jest peeling cukrowy - drobinki rozpuszczają się całkowicie pod wpływem wody. Trzeba bardzo uważać, żeby zarówno peelingowana powierzchnia ciała, jak i dłoń były tylko wilgotne, a nie ociekające wodą - w przeciwnym wypadku drobinki rozpuszczą się zbyt szybko. Jeśli jednak zastosujemy się do tego, to można się naprawdę porządnie wyszorować.\n29 zł w Beauty-Flo Hurtownia kosmetyczna\n19,99 zł w IFA SPA\nUważam, że jest to bardzo dobry produkt o zniewalającym zapachu kokosa - świetnie ściera martwy naskórek, nadaje skórze zdrowego kolorytu i pozostawia ją nawilżoną z lekką warstewką ochronną. Jestem z tego peelingu bardzo zadowolona i szczerze go polecam :) Chyba jedynym minusem może być dostępność (przez internet), bo cena wcale nie jest wygórowana - 19,99 zł w IFA SPA - link wyżej :)\nPonadto tutaj możecie sobie zobaczyć KATALOG PRODUKTÓW FENNEL, również otrzymałam go w paczuszce i nawet zaczęłam go dla Was skanować, ale potem zobaczyłam że jest na stronie Fennel :)\nBardzo dziękuję firmie FENNEL za udostępnienie mi kosmetyków w ramach współpracy. Nie wpływa to w żaden sposób na moją opinię, która jest w 100% zgodna z odczuciami.\nFENNEL Pielęgnacja ciała\nzoila 10 marca 2012 20:09\nWygląda niesamowicie zachęcająco :)\nmintelegance89 10 marca 2012 20:25\nlubię cukrowe peelingi i kosmetyki o kokosowym zapachu:)\nOne_LoVe 10 marca 2012 22:05\njuż sama nazwa brzmi kusząco! :)\nPaubia 10 marca 2012 22:12\nAch czuję się skuszona!\nbloGosia 10 marca 2012 23:47\nCzuję ten zapach na odległość! :)))\nZielone Serduszko 11 marca 2012 00:00\nWygląda na dość gęsty :) zachęca\nImmenseness 11 marca 2012 11:24\nbędę go szukać jak zużyję moj :) fajna konsystencja i kokos mmm :D\nPureMorning 11 marca 2012 13:25\nNie znam produktów tej firmy, ale recenzja brzmi kusząco ;))\nSleeping-beauty 11 marca 2012 13:59\nNie widziałam go wcześniej, ale prezentuje się fajnie :)\nMa ciekawą konsystencję ;D\nMODA-TRENDY + LISTY KONKURSÓW NA BLOGACH 12 marca 2012 02:43\nWitaj, Twój blog znalazł się na liście blogów na naszej stronie.\nNa stronie znajdują się też listy aktualnych konkursów, gdybyśmy przegapili kiedyś Twój konkurs daj nam znać mailowo lub w komentarzu. Było by nam miło gdybyś umieściła link do nas u siebie, ale nie jest to oczywiście konieczne:) Pozdrawiamy\nYumi :) 12 marca 2012 11:44\nKupiło mnie słowo kokos, gdziekolwiek je widzę, muszę próbować! :D\nAnonimowy 12 marca 2012 17:09\npierwszy raz o nim słyszę ale lubię peelingu które czuć że ściraja ;D\nKarotka 12 marca 2012 22:09\nWygląda bardzo apetycznie, lubię peelingi cukrowe, to raczej dobre zdzieraki :)\nBasia8212 12 marca 2012 22:56\nUwielbiam takie cuda,a zapach musi być cudny:-)\nMaaartucha 5 kwietnia 2012 18:28\nSzkoda, że jest tak słabo dostępny, ale zastanowie się nad zamówieniem go :)\nFennel, masełka do ciała\nNa szybciora, czyli mój ulubiony makijaż Sleek Storm\nUnder Twenty, Anti! Acne Intense, 2w1 aktywny żel ...\nSzampony Garnier: olejek arganowy i żurawina, droż...\nŻel do golenia Isana oraz Joanna Sensual\nRexona, Crystal, Clear Pure antyperspirant w kulce\nIsana masło do ciała - orzech włoski i mleko ;)\nManhattan Powder Mat Make Up :))\n-20% na produkty Alterra\nZiaja, odżywka Intensywne Nawilżanie + Odżywianie\nCatrice, 410 C'mon Chameleon! czyli wtapiam się w ...\nWielka bitwa płatków kosmetycznych :) Lilibe, Care...\nZło w płynie, czyli micel Ziaja Sopot SPA\nTAG: U spowiedzi, czyli moje kosmetyczne grzeszki ;)


:: Zobacz temat - Wasze najbardziej chore akcje\nWasze najbardziej chore akcje\nWysłany: Czw 14 Sty, 2021 Wasze najbardziej chore akcje\nJako, że mam dobry humor bo trochę %%% przechylone, to przypomniałem sobie parę dziwnych akcji w moim wykonaniu podczas dobierania się do samiczek.\nWiem, że na forum są spokojni introwertycy, ale na 100% trafią się też ekstrawertycy, świry, potrafiące dać po jajcach równo - więc zachęcam do wypowiedzi\nJako, że wyhulałem się za młodu, trochę imprez mocno zakrapianych + inne używki wszystkie akcje raczej z tamtych czasów.\nOdwaliło mi, przesadziłem z alko i nagle wszystkie koleżanki (klasa typowo babska) stały się dla mnie celem. Trans, hipnoza. Niestety, dziewucha z którą byłem zrezygnowała z jakiekolwiek interakcji ze mną gdy usłyszała, jak wygrażam się nauczycielom "gdy zostanę minister edukacji wszystkich was odprawię z wilczymi biletami". Wtem... jest ona, wysoka, szczupła, wręcz obrzydliwie chuda, piegowata, paskuda. Przypuściłem atak, uciekła mi w momencie gdy w WC wyciągnąłem pisiora i zacząłem oddawać mocz argumentując, "że będzie trochę bardziej słony ale będzie dłużej".\n2. Wakacje, koniec liceum.\nPanna dużo młodsza, chyba zaczynała ogólniaka. Nawet mnie jarała, choć była oporna. Wreszcie upoiłem ją jakimś winiakiem i sama z siebie zaproponowała loda. Przenieśliśmy nasze igraszki i macanki z ławki pod blokiem za dużą pobliską szkołę, tym razem też mi się chciało lać, ale trzymałem. Było za wolno, narzuciłem swoje tępo, pomimo że chyba jej się przestało podobać, finał. Ubrudziłem jej skórzaną kurtkę, obraziła się i zostawiła mnie z porami po kostki i kurtką. Ja głupi na następny dzień poleciałem odkupić tę samą kurtkę i kwiatek, poleciałem przepraszać. Od tej pory się nie znaliśmy. Teraz mam z tego beke mega.\n3. Sylwester z moją pierwszą wielką miłością.\nChyba oboje mieliśmy na siebie parcie. Wynająłem pokój na sylwestra w najlepszym hotelu w mieście, na bal nie starczyło. Grunt, że było na %%% - samiczka chyba oczekiwała więcej romantyzmu ale cel osiągnąłem.\nByła oszołomiona moją głupotą. Ten kto zna piosenkę Aleksandr Pistoletov - Pirate of Caraibbean i oglądał klip będzie wiedział o co chodzi, taki sam taniec wykonałem. Była chyba bardziej wystraszona niż podniecona\nAz sobie włączyłam ten teledysk\nJa miałem kiedyś odpały...\nJeden z nich...miąłem 18 lat, i laskę wariatkę. Taka w sumie nie moja, ale dobrze sie nam rżnęło, bo była zajebista w te klocki jak to wariatki. No wymyślilismy, że pojedziemy autem dwupasmówką, a ona będzie mi robiła loda.\nJedziemy, ona mi robi loda, a ja kur...lewym pasem jadę cały czas w tym "amoku". Z prawej podjechał TIR i sobie patrzy na jej wypiętą dupę, i jak mi robi loda. Kapnąłem się po chwili i mówię do niej, że podgląda nas jakiś typ.\nNa co ona przerwała, i mówi " zaraz mu k... zrobię kino jak chce..." siadła na siedzeniu rozłożyła nogi szeroko i odchyliła majtki na bok....pokazując mu cipę....facet mało się do rowu wpierdolił z wrażenia. ...hahahah\nWyruchałem laskę za lokalem, która wyrwałem na imprezie, pod wpływem nosa, kofeiny, alkoholu i trawy, włączył sie we mnie bardzo mocny alvaro. Panna była na mnie chętna, była dziewicą, nie mogłem się przebić, było mi w kurwę zimno, strasznie się męczyłem.\nPrzed lokalem stał tłum osób, więc brakowało żeby ktoś przeszedł się na szluga, albo pogadać żeby nas przyłapać.\nJak już wszedłem, to odebrałem dwie rozmowy przez telefon, żeby uspokoić znajomych gdzie zniknelismy. Jakimś cudem mimo tego bezmyślnego mixu, udało mi się dojść, byłem chyba bardzo podjarany tą sytuacją.\nPani ma piękne wspomnienia z pierwszego razu.\nA No i jeszcze była sytuacja gdy miałem kondoma opóźniającego wytrysk, ale zanim wszedłem to mi opadł bo nic nie czułem, panna bez ostrzeżenia wzięła się za loda, przestała mieć czucie w ustach, już nigdy nie użyłem prezerwatyw znieczulających.\nDołączył: Wczoraj 20:44\nPo imprezie u koleżanek zostałem u nich na noc, spałem w jednym łóżku z jedną która mi się podobała i się wcześniej z nią lizałem, a w drugim łóżku spała druga. Jak ta druga zasnęła to wyruchałem tą z którą spałem w łóżku, ta druga na szczęście się nie obudziła\nStrona Główna » Męskie sprawy » Luźne dyskusje o męskich sprawach » Wasze najbardziej chore akcje


Zdrowe "niezdrowe" burgery - Veganchives\nby Veganchives on wtorek, maja 08, 2018 in bezglutenowe, dania główne, kolacje\nZ okazji Międzynarodowego Dnia Bez Diety, który przypadał na 6 maja, zdecydowałam się przygotować burgery z ciecierzycy.\nBurger jest wegański, natomiast sos musztardowy wegetariański (zrobiony na jogurcie naturalnym).\nInformacje na temat ciecierzycy i jej wartości odżywczych możecie znaleźć we wcześniejszym poście pod tytułem "Czym zastąpić mięso?" Link 👉 Czym zastąpić mięso?\nPamiętajcie, ciecierzyca jest skarbnicą białka. Na 100g ugotowanej ciecierzycy przypada go aż 8,86g. Wpływa również pozytywnie na perystaltykę jelit. Zawartość błonnika na 100g to 7,6g a dzienne spożycie go powinno być w granicach 20 - 35g.\n400g ciecierzycy konserwowej (puszka) albo suchej uprzednio namoczonej\nprzyprawy: sól, pieprz, zioła (oregano, bazylia)\n1.Ciecierzyce odsączyć i zblendować.\n2.Marchewkę obrać i zetrzeć na małych oczkach.\n3.Połączyć marchewkę z ciecierzycą, dodać mąkę i przyprawy.\n4.Nastawić piekarnik na 180 stopni.\n5.Blaszkę wyłożyć papierem pergaminowym, uformować burgerki i piec ok. 20 minut.\nU mnie do wegetariańskiego hamburgera włożyłam rukole, paprykę, pomidora, ogórka zielonego, kiełki oraz sos musztardowy.\nPrzepis na szybki sos musztardowy (wegetariański)\njogurt naturalny (sojowy w przypadku vegan)\n1.Kostkę warzywną rozpuścić w 300ml wody.\n2.Gotować ma małym ogniu.\n3.Dodać musztardę i gotować na malutkim ogniu mieszając.\n4.Do jogurtu dodać mąkę oraz przyprawy - gotować ok. 15-20 minut mieszając.\nCo zrobić, aby z jogurtu nie zrobił się serek? Na pewno wiecie, o co chodzi.\nPrzed wlaniem jogurtu, zdjąć sos z palnika. Dodać kilka łyżek gorącego sosu do jogurtu oraz mąkę i dokładnie wymieszać rogalką. Jogurt powoli wlewać do sosu ciągle mieszając.\nBy Veganchives �s wtorek, maja 08, 2018\nPaul Inka 8 maja 2018 21:19\nJa wolę te niezdrowe, chociaż te też mogłabym spróbować :)\nRudaMaruda 8 maja 2018 22:21\nWyglądają nieźle, chociaż ja hamburgera bez mięsa sobie nie wyobrażam :D\nOla Pondo 8 maja 2018 22:46\nBezmięsnych burgerów to jeszcze nie jadłam, czas spróbować :D\nNatalia Róża Świat Tomskiego 9 maja 2018 05:44\nNigdy nie jadłam takich hamburgerow...hmm...z ciecierzycą teznie miałam do czynienia za dużo.\nrecenzjebynikaa 9 maja 2018 13:24\nciekawy pomysł na burgera :)\nSylwia Aga Matuszyk 9 maja 2018 17:19\nAj a my znów głodne :) Świetny przepis! Musimy sobie gdzieś zapisać\nWegujemy 11 maja 2018 13:02\ntakie proste przepisy sa najlepsze :) Koniecznie musze je spróbować :)\nLADY WAWA 11 maja 2018 17:15\nWyglądaja bosko, bardzo jestem ciekawa smaku. Musze pokazac mojemu mężowi on kocha burgery w kazdej postaci i lubi eksperymenty w kuchni :)\nOlga K. 11 maja 2018 19:33\nAjjj, jadłabym bardzo mocno!\nMamma pcheła 12 maja 2018 21:24\nWygląda ciekawie:) ale mi i tak brakuje mięsa :)\nWind of renewal 12 maja 2018 21:46\nBardzo ładnie wygląda na zdjęciu.\nAleksandra Rutana 13 maja 2018 22:35\nWyglądają cudownie! Ja raczej nie jadam burgerów, ale na te chętnie bym się skusiła


Koniec jednak nastąpi | Michal Smandek\nInstytut Polski w Düsseldorfie, 17.02–04.05.2022\nkuratorka Monika Szewczyk\nkoordynacja Monika Kumięga\nPrezentowana w Instytucie Polskim w Düsseldorfie wystawa Angeliki J. Trojnarski i Michała Smandka opiera się na budowaniu niepokoju za pomocą pozornie kojących środków. Piękne malarstwo, estetyczne fotografie, minimalistyczne, mobilne lub nie, formy, sięgnięcie po naturalne (roślinne lub stworzone przez owady) materiały – wszystko to powinno dać nam ukojenie i poczucie bezpieczeństwa. Dlaczego nie daje? Może dlatego, że sami odczuwamy niepokój. Naukowcy nie mają wątpliwości, że koniec świata rozumiany jako koniec życia na ziemi jest nieunikniony, sporne jest tylko to, jak szybko nastąpi. Michał Smandek i Angelika J. Trojnarski, każde w swoim obszarze, skrupulatnie badają relacje kultury i natury.\nObrazy Angeliki w wyrafinowanej strukturze i ferii barw przekazują nam entuzjazm artystki, jej zachwyt nad światem, naturą i jej optymizm, nadzieję na zachowanie status quo. Nie są jednak wolne od świadomości kryzysu. W subtelnych , onirycznych płótnach wnikliwy widz znajdzie powidok dystopii. Siła tego malarstwa leży w kontrastującej z jego efektownością metodzie budowania powierzchni, przez naprzemienne nakładanie warstw ich zdejmowanie i fragmentaryzowanie, a także w akceptacji drobnych niekonsekwencji, zabrudzeń, przylepionych papierków i płótna pozbawionego malatury. Mogłoby to sprawiać wrażenie nonszalancji, gdyby nie ogromna delikatność tych interwencji , które dodają obrazom Angeliki jakiś bardzo indywidualny rys, wnosząc napięcie w świat, który wydaje się idealny. W kolażach z serii Pirocen, dla których inspiracją są pożary w Australii i Kalifornii, Angelika posuwa się jeszcze dalej, poddając je działaniu ognia. Te dramatyczne prace są jednocześnie uwodzicielsko piękne podobnie, jak chmura z kwiatów kłującego ostu. Artystka podchodzi do rzeczywistości z dystansem badacza, jej warsztatem, jej laboratorium jest sztuka, stąd waga kontekstu estetycznego. Węgierski noblista Albert Szent-Gyorgyi powiedział kiedyś, że odkrycie naukowe polega na tym, że „widząc to co wszyscy inni, dostrzega się to, czego nikt nie zauważył”, podobnie jest z dziełem sztuki.\nMichał Smandek z metodycznym spokojem obserwuje zjawiska przyrodnicze, by następnie delikatnie naruszyć zachodzący proces. Dychotomia natury i kultury jest obecna w jego pracach w sposób naturalny i oczywisty, zaczerpnięta jest z doświadczenia artysty-pszczelarza, artysty-podróżnika. Zwykle pszczelarza nie korci ingerowanie w porządek „architektury” ula, zadawanie pytań: co jeśli? to domena artysty. Jako artysta Michał zachowuje pełną mądrości pokorę, pozwala by nie zawsze jego było na wierzchu, akceptuje indywidualizm owadów jako współautorów pracy. Pozostawiając nas w niepewności co jest zapisem rzeczywistości, dokumentacją natury, a co artystyczną interwencją, uświadamia istnienie sytuacji o „wysokim współczynniku sztuki” i to, jak konieczna w procesie tworzenia jest wrażliwość postrzegania. Jest coś bardzo empatycznego i świadomego w tej postawie: powściągliwość wysyłanego komunikatu, pozostawienie miejsca na wrażliwość odbiorcy i szczególna uważność wobec świata. Jego minimalne interwencje nie burzą porządku, ale uświadamiają nam wrażliwą granicę między naturą a aktywnością człowieka. Przekraczanie tej granicy zawsze niesie ze sobą ryzyko katastrofy; pod wyrafinowaną minimalistyczną formą kryje się jej zapowiedź.\ndokumentacja fotograficzna Hanne Brandt\nKoniec jednak nastąpi, 2022\nDuch ula, 2022\naluminiowa konstrukcja namiotu, sznurek\nSztandar pszczeli, 2021\nz projektu Duch ula\nstal, wosk pszczeli, siatka, beton\nDuch ula, 2021\nbeton, wosk pszczeli, stal, siatka\nbeton, wosk pszczeli, stal, martwe pszczoły z osypu zimowego\nmartwe pszczoły z osypu zimowego, stal\nstożek solny z przesuniętym wierzchołkiem,\nrośliny rysujące okręgi,\nPuste przeloty, 2017\nstal, drut stalowy, silnik na baterię\ninstalacja rysująca półokrąg\nstal, linka stalowa, węgiel rysunkowy\nstal, igły stalowe


Jakie zmiany wprowadzono w prawie podatkowo-księgowym w 2020?\nPod koniec 2019 r. i w 2020 r. weszło wiele istotnych zmian w prawie podatkowo-księgowym. Swego rodzaju przełomem jest wprowadzenie indywidualnego mikrorachunku podatkowego. Nie mniej istotne jest obniżenie podatku dochodowego oraz wprowadzenie pod koniec 2019 r. obowiązkowego stosowania mechanizmu split payment. Zmieniły się też zasady naliczania ZUS dla małych firm. Bez entuzjazmu przyjęta została możliwość karania za błędy popełnione przy tworzeniu JPK. Natomiast dużym ułatwieniem będzie zapewne WIS.\nPrzedstawione zestawienie nie wyczerpuje wszystkich zmian, które zostały wprowadzone w 2020 r. lub zaczęły obowiązywać w ostatnich miesiącach 2019 r. Jeżeli potrzebujesz szczegółowych informacji wraz z prześledzeniem wpływu zmian na działalność twego przedsiębiorstwa, najlepszym rozwiązaniem będzie skorzystanie z profesjonalnego doradztwa rachunkowego.\nMikrorachunek podatkowy to rodzaj indywidualnego, nadanego każdemu obywatelowi konta, które służy wyłącznie do wpłat podatku PIT, CIT i VAT (z wyłączeniem karty podatkowej, VAT-14 i VAT w imporcie). Za jego pośrednictwem podatnicy i pracodawcy przekazują podatki do urzędu skarbowego od 1 stycznia 2020 r. Mikrorachunek służy wyłącznie do wpłat. Wszelkie nadpłaty podatków będą zwracane podobnie jak do tej pory, czyli np. na wskazany przez podatnika ROR.\nNumer swojego mikrorachunku podatkowego możemy bardzo łatwo sprawdzić korzystając z generatora zamieszczonego na stronie podatki.gov.pl lub w dowolnym urzędzie skarbowym – wystarczy podać NIP lub PESEL.\nWIS zapowiedziano jako duże ułatwienie dla podatników. Wystarczy złożyć stosowny wniosek do Krajowej Administracji Skarbowej i uzyskać odpowiednią decyzję w sprawie odpowiedniej stawki VAT, aby uzyskać gwarancję, że przyjęta przez nas stawka podatkowa jest właściwa. WIS jest instrumentem, który w zamyśle ustawodawcy ogranicza liczbę błędów, uszczelnia system podatkowy, a podatnika uchroni przed sytuacją, w której – co zdarzało się do tej pory – organ podatkowy zakwestionuje wysokość zastosowanej stawki VAT.\nKiedy i jakimi karami zagrożone są błędy w JPK?\nNowy JPK zawiera część ewidencyjną (rejestr VAT zakupów i sprzedaży) oraz deklaracyjną (zastępuje ona dotychczasowe deklaracje VAT-7 lub VAT-7K). Początkowo zmiany miały być wprowadzane stopniowo, począwszy od największych płatników VAT (od II kwartału 2020 r.). Jednak pandemia koronawirusa i wprowadzenie mechanizmu tarczy antykryzysowej sprawiło, że ostatecznie przesunięto termin wejścia w życie nowych zasad na 1 października 2020 r.\nUstawodawca przewidział możliwość karania podatników za błędy w JPK, które uniemożliwiają przeprowadzenie weryfikacji poprawności jednej czy wielu transakcji. Podatnik ma możliwość samodzielnego złożenia korekty, gdy po wysłaniu JPK zorientuje się, że jego zapisy były błędne. Inną możliwością korekty jest reakcja na wezwanie do złożenia korekty: jeżeli podatnik przedłoży korektę lub wyjaśnienie do urzędu skarbowego w terminie 14 dni, uniknie kar. Korekty złożone po terminie lub ich brak grożą naliczeniem kary 500 zł za każdy błąd w JPK. Dobrym sposobem na uniknięcie kar jest powierzenie obsługi JPK wyspecjalizowanemu biuru księgowemu.\nZmiany w “małym ZUSie”\nWszyscy przedsiębiorcy prowadzący niewielkie firmy, które nie generują wysokich dochodów już za styczeń 2020 r. mogli opłacić składki na ubezpieczenia społeczne od podstawy wymiaru, w wysokości uzależnionej od faktycznych przychodów. Warunkiem było prowadzenie działalności w oparciu o wpis do CEIDG oraz kwota przychodu (w poprzednim roku kalendarzowym) poniżej trzydziestokrotności płacy minimalnej, czyli za 2019 r poniżej 67 500 zł.\nKorzystający z “małego ZUSu” mają obowiązek przekazania w deklaracji rozliczeniowej lub w imiennym raporcie informacji o rocznym przychodzie oraz obowiązek przedstawienia na żądanie ZUS dokumentów potwierdzających wysokość rocznego przychodu.\nZ “małego ZUSu” nie mogą skorzystać przedsiębiorcy, którzy w poprzednim roku rozliczeniowym prowadzili działalność krócej, niż 60 (opłacili składki za okres krótszy niż 60 dni).\nBiała lista podatników VAT z sankcjami\nWprowadzona w 2019 r. biała lista podatników VAT jest instrumentem pozwalającym na szybkie sprawdzenie, czy nasz kontrahent jest płatnikiem VAT. Jeżeli nie jest, to możemy dowiedzieć się, w jakich okolicznościach odmówiono mu rejestracji lub wykreślono z rejestru. Jeżeli znajduje się na liście, to możemy też sprawdzić właściwy numer rachunku bankowego, na który powinniśmy przelać pieniądze.\nW 2020 r. to, co wcześniej było możliwością, stało się obowiązkiem: realizując płatność dla własnego dobra powinniśmy sprawdzić obecność naszego kontrahenta na białej liście płatników VAT. Każdy, kto po 1 stycznia 2020 r. dokonał przelewu kwoty powyżej 15 tys. zł na rachunek, który nie jest podany w wykazie (nie figuruje na białej liście), musi liczyć się z następującymi konsekwencjami:\nbrak możliwości zaliczenia kwoty transakcji do kosztów uzyskania przychodu,\nryzyko poniesienia odpowiedzialności za zaległości podatkowe wraz ze swoim kontrahentem (w przypadku, gdy nie odprowadzi on podatku VAT od transakcji).\nTych przykrych konsekwencji można uniknąć: najpóźniej w ciągu 3 dni od daty przelania środków na niewłaściwy rachunek należy zgłosić ten fakt do naczelnika właściwego (dla sprzedawcy) urzędu skarbowego. Jednocześnie należy pamiętać, że obowiązuje nakaz zgodnie z którym kwoty płatności powyżej 15 tys. zł są objęte obowiązkiem przekazywania za pośrednictwem przelewów bankowych.\nSplit payment, czyli oficjalnie Mechanizm Podzielonej Płatności (MPP) nie jest niczym nowym. Nowy jest natomiast zakres obowiązywania. Od 2020 r. każda faktura VAT na towary lub usługi (z załącznika nr 15) o wartości 15 tys. zł i więcej (łącznie z podatkiem VAT), objęta jest obowiązkowym stosowaniem mechanizmu split payment. W przypadku transakcji na niższe kwoty MPP jest dobrowolny.\nObowiązkowy NIP nabywcy na paragonie do faktury\nWystawianie faktury na podstawie paragonu to efekt sytuacji, w których nabywca, dopiero po “nabiciu” transakcji na kasę fiskalną, zgłasza chęć otrzymania faktury. Od 1 stycznia 2020 r. można wystawić fakturę VAT dla podmiotu prowadzącego działalność gospodarczą wyłącznie na podstawie paragonu zawierającego NIP nabywcy. Intencją ustawodawcy jest wykluczenie możliwości wystawiania tzw. pustych faktur, które służyły do wyłudzania zwrotu podatku VAT.\nJeżeli sprzedawca wbrew prawu wystawi fakturę na podstawie paragonu bez numeru NIP, poniesie karę w postaci podwojenia należnej wysokości podatku VAT wykazanego na fakturze.\nDziałanie mechanizmu ulgi za złe długi w najprostszym ujęciu oznacza zwiększanie podstawy opodatkowania dłużnikom i jej obniżanie w przypadku wierzycieli o niezapłaconą kwotę. Dotyczy to faktur lub umów, które nie zostały opłacone w terminie dłuższym niż 90 dni od daty wystawienia. Nowe regulacje dotyczą faktur, których termin płatności upływał po 31 grudnia 2019 r.\nUstawodawca przewidział też sytuację, w której kwota, o która należy pomniejszyć podstawę opodatkowania jest wyższa od samej podstawy. W takim przypadku można zmniejszać podstawę opodatkowania w kolejnych latach – maksymalnie przez 3 lata.\nW 2020 r. po raz pierwszy rozliczaliśmy PIT-y w oparciu o nowe stawki podatku dochodowego. Przy podstawie obliczania podatku niższej od 85 528 zł stosowana jest stawka 17% (poprzednio 18%). Powyżej wymienionej kwoty ma zastosowanie stawka 32%. Należy przypomnieć, że 32% nalicza się od kwoty, która jest nadwyżką, np. przy 100 tys. zł podstawy będzie to 14 472 zł. Przy rozliczeniach za 2019 r. stawkę 17% można było zastosować tylko do ostatniego kwartału.\nBiuro rachunkowe, usługi księgowe - Partner-gospodarczy > Bez kategorii > JAKIE ZMIANY W PRAWIE PODATKOWO-KSIĘGOWYM W 2020