Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca - recenzja książki | BieganieUskrzydla.pl - bieganie, trening, maraton\nSuunto 9 czy Polar Vantage V – gdzie jest dokładniejszy GPS? [TEST]\nKsiążkiKsiążki HelionTrail Running\nMarcin Świerc stał się ikoną polskich biegów górskich. Dziś ten światowej klasy zawodnik dzieli się wiedzą, doświadczeniem i patentami na to, jak bezpiecznie zaplanować swój biegowy sezon. Jeśli chcesz poznać rady mistrza, aby przekraczać własne granice i spełniać sportowe marzenia, to dobrze trafiłeś.\nNa polskim rynku wydawniczym brakuje tego typu książek. Takich pozycji, które w sposób konkretny, przekrojowy i jasny przekazują wiedzę na temat biegania. Wydaje mi się, że największym problemem, aby tego dokonać jest to, że wiele książek kierowanych do biegaczy-sportowców zostało przygotowanych przez osoby stojące gdzieś z boku. Szczególnie patrząc na kwestie ćwiczeń sprawności ogólnej czy diety, które to tematy są szeroko poruszane w różnych mediach np. internecie, prasie kolorowej czy programach śniadaniowych, bo mają mało wspólnego z prawdą. Bieganie, tak realizowane w przestrzeni miejskiej, jak i górskiej, stało się na tyle popularne, że każdy chce uszczknąć trochę medialnego zamieszania z korzyścią dla własnej osoby. Bolączką staje się fakt, że część z teorii „dla” biegaczy głoszona jest przez osoby, które nie mają z tym sportem nic wspólnego. Dlatego z punktu widzenia sportowca-amatora, który poszukiwał fachowej wiedzy, mogę powiedzieć, że idąc do dużej księgarni wielokrotnie odbijałem się od ściany przepełnionej różnymi pozycjami traktującymi o tym, co mają robić biegacze i jak ćwiczyć. I wielokrotnie wychodziłem ze sklepu bez nabycia żadnego tytułu.\nJednak widzę światełko w tunelu, które rozbłysło, gdy przeczytałem kilka pierwszych stron książki pt. „Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca”. We wstępie powiem czego możecie się spodziewać po jej przyswojeniu, ale wcześniej przedstawię bliżej postać autora. Dlatego, że warto podkreślić, kto przygotował dla nas tę pozycję i skąd czerpał wiedzę. Ponadto część osób może nie wiedzieć kim jest Marcin, choć te osoby pewnie są w mniejszości. Warto rozwiać wątpliwości od razu na początku.\nMarcin Świerc – ikona polskich biegów górskich\nMarcin Świerc – wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Zdobył pierwsze w historii złote medale w Mistrzostwach Polski w Długodystansowym Biegu Górskim (Szklarska Poręba, 2010 r.), Skyrunningu (Zakopane, 2012 r.) oraz Ultradystansowym Biegu Górskim (Krynica Zdrój, 2014 r.). Jako wielokrotny członek kadry narodowej w biegach górskich zajmował czołowe pozycje w Mistrzostwach Świata. Pierwszy Polak, który ukończył cykl prestiżowego Pucharu Świata Skyrunning Ultra na IV miejscu. Wielokrotnie zajmował wysokie miejsca w najbardziej znanych biegach górskich na świecie. Nieustannie się rozwija i stawia sobie kolejne, coraz trudniejsze cele. Pierwszy Polak, który stanął na podium CCC podczas legendarnego festiwalu UTMB w 2017 (2. miejsce). Rok później (2018 r.), podczas tego samego festiwalu w Chamonix wygrał TDS, wyprzedzając rywali na ostatnich kilku kilometrach. Absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, dyplomowany trener II klasy sportowej. Autor książki pt. „Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca”.\nCzego można się dowiedzieć od takiej postaci jak Marcin Świerc? Co przygotował światowej klasy zawodnik, który w dalszym ciągu bierze czynny udział w zawodach, a dla wielu biegaczy stał się żywą legendą?\nPowiem krótko: fachowej wiedzy. Informacji, które pomogą na każdym etapie, od amatora do profesjonalnego zawodnika. Ale od początku… W książce znajduje się jedenaście rozdziałów, które zawierają materiały dotyczące treningów, planowania startów, ćwiczeń uzupełniających, żywienia czy motywacji. Ponadto dowiemy się także, jaki sprzęt do biegania wybrać, jakie badania należy wykonać przed rozpoczęciem przygody z regularnymi treningami, a jakie testy sportowe powtarzać co roku. Książka zawiera szczegółowe przedstawienie środków treningowych, czyli konkretne przykłady sesji biegowych jakie może zrealizować sportowiec po to, aby rozwijać własną formę. Co ważne – autor przygotował nie tylko listę treningów, ale podzielił się wiedzą dotyczącą tego, jak planować roczną strukturę działań. Kiedy, co i jak należy robić, żeby na dzień zawodów być pełnym siły i w życiowej formie. Całość okraszona jest także obszernym komentarzem dla początkujących, którzy zabierają się za pierwsze zawody górskie i poszukują wartościowych informacji o tym, jak zaplanować udział w takim wydarzeniu oraz jak się do niego przygotować.\nChoć powyższy opis tego, co znajdziemy w książce pt. „Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca” nie odbiega od wielu podobnych publikacji, to akurat w tej pozycji dostaniemy coś jeszcze. Otóż to, że przy okazji wyjaśniania ważniejszych kwestii Marcin dodaje komentarz uzupełniający płynący z własnego doświadczenia. I tak np. w rozdziale, gdzie autor wskazuje, że na przestrzeni roku powinniśmy wykonywać wybiegania, wycieczki biegowe, biegi w drugim zakresie, interwały czy biegi z narastającą prędkością, obok tych dość suchych wskazówek znajdują się konkretne treningi Świerca. Z opisu dowiemy się nie tylko tego, jak wygląda jego trening liczbowo (np. wybieganie 3 km, 15 km w drugim zakresie; rozciąganie i 2 km spokojnego biegu), lecz także danych o tempie, tętnie czy kiedy daną jednostkę stosuje – na początek, w środku czy na końcu sezonu. I jest jeszcze coś. Esencja wiedzy dla każdej sesji np. gdy tętno przekracza jakąś wartość, lepiej jest przerwać trening lub jakie czynności powinny poprzedzać przystąpienie do treningu. W przestrzeni tych wyjaśnień można dowiedzieć się naprawdę wielu ciekawych i konkretnych informacji.\nWszyscy jesteśmy ludźmi z większymi bądź mniejszymi problemami, które dotyczą zarówno naszej pracy, jak i życia prywatnego. Czasem jest lepiej, a czasem życie ma dla nas zupełnie inny scenariusz od tego, który my zaplanowaliśmy. Marcin Świerc podszedł do swojej książki bardzo szczerze. Tę szczerość znajdziemy m.in. w opowieściach o tym, jak życie autora zmieniało się na przestrzeni ostatnich lat. Każda moneta ma dwa oblicza. Jednym z nich jest czysto fizyczna strona treningów, czyli w dużym uproszczeniu to, aby realizować plan treningowy, przykładać się i dbać o organizm, aby ten nie doznał kontuzji czy urazu. Po drugiej stronie znajduje się coś, co ogrywa jednak większą rolę – psychika i to, jak radzimy sobie ze stresem, rygorem i monotonią. Marcin opowiada jak on sam codziennie się motywuje i walczy o to, aby w chwilach słabości mieć siłę i się nie poddawać. Autor wskazuje, że na swojej drodze spotkał wartościowych ludzi, którzy byli przy nim, gdy ten potrzebował pomocy – jednym z takich momentów w życiu autora był czas, kiedy to przebywał w szpitalu. Z perspektywy czasu docenia ten okres, ponieważ byli przy nim ci ludzie, którzy są jego prawdziwymi przyjaciółmi. Był to także moment zadumy, podczas której pracował nad pewnością siebie, lepszą samooceną i wiarą w powodzenie. Ponadto zaczął doceniać wartość małych rzeczy.\nDużą zaletą książki jest fakt, że przygotowała ją osoba, która czynnie trenuje i posiada świetne wyniki na zawodach. Osobiście uważam, że tylko takim ludziom warto zawierzać własne zdrowie. W rozdziale dotyczącym rocznej struktury treningu znajduje się zbiór porad przygotowawczych, transformacyjnych, bezpośredniego przygotowania startowego (BPS) oraz roztrenowania. Autor wskazuje, iż te cztery okresy są kluczowe, tak dla prawidłowego rozwoju sportowej formy, jak i dla zdrowia. Ponadto każdy z nich objaśnia na swój sposób, czyli dzieli się z czytelnikiem istotnymi informacjami o tym, co i kiedy robić. Jednym z przykładów jest okres przygotowawczy, w trakcie którego celem jest zbudowanie odpowiedniej bazy do kolejnych etapów. W bieganiu liczy się solidna podstawa, a taką zagwarantuje „powolne” bieganie, które przyzwyczai serce, mięśnie i stawy do wysiłku. Wszystko to służy jako profilaktyka kontuzji, które mogą się zdarzyć, gdy zaczniemy za mocno i nazbyt ambitnie. Marcin dzieli się także porcją wiedzy na temat tego, jak podchodzić do konkretnych etapów cyklu treningowego. Mowa o tym, co i jak długo ćwiczyć. Ponadto autor podpowiada co wplatać w trening, aby ten pobudzał organizm i powodował w nim pożądane reakcje.\nW tej publikacji znajdziemy także specjalne plany treningowe wraz z obszernym omówieniem. Rozpiski przydadzą się nie tylko zawodnikom marzącym o biegu górskim, ale jest także wiele uwag dla maratończyków. Co cieszy, bowiem bieganie w tej książce – jako sport – potraktowane jest kompleksowo. Wiele rad jest uniwersalnych odnajdujących się zarówno u biegaczy trenujących na asfalcie, ale też u osób poszukujących wrażeń w górskiej scenografii.\nOdpowiednie wyposażenie jest niezbędne w każdej dyscyplinie sportowej – w przypadku biegania być może nie odgrywa kluczowej roli, ale zapewnia komfort i pozwala czuć się bezpiecznie na szlaku, a to jest bardzo ważne. Oznacza to, że część publikacji poświęcono właśnie na zagadnienia związane z odzieżą, ekwipunkiem i elektroniką. Na podstawie tych wskazówek osoba rozpoczynająca przygodę z bieganiem będzie w stanie odpowiednio dobrać odzież treningową, od stóp do głowy. Ale nie tylko, ponieważ w tym samym dziale znajdują się porady dotyczące wyboru m.in. zegarka z GPS. Marcin podpowiada jakie ekrany danych mieć pod ręką, dlaczego warto wgrywać tzw. track’a trasy do pamięci urządzenia oraz jak wyciągać wnioski na podstawie tętna.\nJeśli przeczytamy początkowe rozdziały i dotrzemy wgłąb książki dobrniemy do rozdziału poświęconego diecie. W końcu istotnej dla każdego człowieka, nie tylko sportowca, który potrzebuje zaopatrzyć własny organizm w niezbędne paliwo. Na całe szczęście te strony nie zawierają tylko porad dotyczących tego, co i kiedy jeść, ale są bardziej rozbudowane. Na przykładzie własnego ciała autor wyjaśnia wpływ diety na funkcjonowanie organizmu. Każdy z nas wie, że lepiej jest zjadać zdrową żywność, unikać śmieciowego jedzenia i podjadania przed pójściem spać. Ale co jeszcze powinien wiedzieć sportowiec? Otóż to, jak poprawnie bilansować posiłki mając na uwadze ich kaloryczność i makroelementy. Autor rozbija temat na czynniki pierwsze, jak zapotrzebowanie na węglowodany, białko i tłuszcz. Ponadto nie brakuje porad jakie dania wybierać, jakie owoce czy ryby konsumować. Zaś w dalszej części znajdziemy propozycje dań: śniadania, obiady, kolacje i desery. Mniam!\nKsiążka pt. „Czas na ultra. Biegi górskie metodą Marcina Świerca” to niezwykle ważna publikacja dla wszystkich osób, które myślą o bieganiu. Nie tylko w kontekście górskich wojaży, ale także miejskiej przygody. Z książki dowiemy się tego jak m.in. przygotowywać się do biegów, z jakich środków treningowych korzystać, jak układać własny plan działania w skali roku, jak komponować odpowiedni jadłospis uwzględniając potrzeby osoby aktywnej fizycznie oraz na co zwracać uwagę podczas startu w zawodach. Ponadto całość okraszona jest poradami bazującymi na przeżyciach, więc autor poniekąd wpuszcza nas – czytelników – do swojego świata. Szczerze polecam. Kupić ją można bezpośrednio na stronie Wydawnictwa Bezdroża w cenie 49,90 zł – link.\nAutor: Kamil Nowak; kontakt: run@bieganieuskrzydla.pl; fot. archiwum własne\nBronimy się przed SPAM-em. Uzupełnij pole: 4 − = dwa\nBieganie w zimie, po śniegu, to świetne urozmaicenie treningu i coś zupełnie innego od „uklepywania” tras biegowych w pozostałych porach roku. Pamiętajmy jednak, że prowadząc przez cały rok siedzący tryb życia, powinniśmy nasze ciało odpowiednio przygotować do uprawiania tego sportu. (więcej…)


Wiadomości: Bartłomiej Lemański: Zabrakło nam chłodnej głowy\nStrona Główna > Aktualności > PlusLiga > Bartłomiej Lemański: Zabrakło nam chłodnej głowy\nBartłomiej Lemański: Zabrakło nam chłodnej głowy\n29 października 2017 08:14\nSiatkarze Asseco Resovii Rzeszów nie zaprezentowali się z najlepszej strony przed własną publicznością i po raz pierwszy w historii PlusLigi przegrali w hali Podpromie z Treflem Gdańsk. Dodatkowo ulegli rywalom, nie wygrywając nawet jednego seta. – W pewnych momentach robiło się trochę nerwowo i ciężko było nam utrzymać koncentrację, żeby te łatwiejsze piłki jakoś skończyć – podsumował spotkanie środkowy rzeszowian, Bartłomiej Lemański.\nJuż w premierowej odsłonie starcia w Rzeszowie pomiędzy Asseco Resovią i Treflem Gdańsk goście błyskawicznie wypracowali sobie wyraźne prowadzenie i chociaż w drugim i trzecim secie przez chwilę na prowadzeniu utrzymywali się rzeszowianie, to ostatecznie we wszystkich partiach górą byli podopieczni Andrei Anastasiego. – Poszło nam inaczej, niż się spodziewaliśmy i inaczej niż chcieliśmy. W pewnych momentach robiło się trochę nerwowo i ciężko było nam utrzymać koncentrację, żeby te łatwiejsze piłki jakoś skończyć. Niestety już w pierwszym secie rywale nam odskoczyli, udało nam się ich dogonić, ale to w sumie nic nam nie dało. W późniejszych setach do 20. punktu graliśmy jak równy z równym, ale rywale potem nam odskakiwali. Ciężko mi stwierdzić, co poszło nie tak. Na pewno popełniliśmy za dużo błędów i trochę zabrakło nam chłodnej głowy w pewnych momentach – podsumował bolesną porażkę Bartłomiej Lemański.\nGdańszczanom udało się odrzucić rywali od siatki i w kluczowych momentach to właśnie zagrywka gdańszczan odgrywała ważną rolę. – Na pewno nie było nam łatwo w przyjęciu i ciężko jest wygrać z takim zespołem, w którym każdy z zawodników ma trudną zagrywkę. Czasem trzeba grać z trzeciego, czwartego czy piątego metra – wyjaśnił Lemański. Środkowy bloku podkreślił, że właśnie ten element podcinał im skrzydła. – Naprawdę wystarczy, że jeden zawodnik pójdzie w pole serwisowe i odpali, a my nic nie możemy zrobić. Były takie serie, że wpadały nam dwa asy i traciliśmy przez to swoją przewagę. Ciężko nam się było przebić przez ten opór – dodał. Chociaż to właśnie Asseco Resovia więcej atakowała środkiem, to jednak skuteczność skrzydłowych Trefla była wręcz zabójcza dla jego zespołu. – Graliśmy środkiem wystarczająco, żeby zatrzymać tych środkowych w naszej strefie i żeby skrzydłowi mieli trochę więcej oddechu – ocenił środkowy bloku. Chociaż to on był drugim najlepiej punktującym siatkarzem w zespole z Podkarpacia, to siła ognia skrzydłowych z Gdańska była ogromna i właśnie na to recepty nie byli w stanie znaleźć rzeszowianie.


Suchość w ustach. Sposoby na kserostomię\nStrona główna > blog>>Suchość w ustach. Sposoby na kserostomię\nSuchość w ustach, to nieprzyjemna dolegliwość spowodowana zmniejszoną ilością wytwarzanej śliny. Jeśli stale nam towarzyszy, może być objawem poważnej choroby. Prawidłowa ilość wytwarzanej śliny jest bardzo ważna, ze względu na pełnione przez nią role (nawilżanie nabłonka jamy ustnej, funkcja ochronna, trawienna, umożliwia żucie i połykanie). Co robić, gdy nasz organizm produkuje coraz mniej śliny?\nKserostomia to uczucie suchości, lepkości w jamie ustnej trwające od długiego czasu. Prowadzi do:\nNotoryczna suchość w ustach może sprawiać, że gorzej odczuwamy smak potraw lub mamy metaliczny posmak w jamie ustnej. Poprzez zmniejszoną ilość śliny, pacjent narażony jest w większym stopniu na próchnicę oraz grzybicę jamy ustnej (kandydozę).\nCo powoduje kserostomię? Przyczyną suchości w jamie ustnej może być nieprawidłowe działania ślinianek – gruczołów wytwarzających ślinę. Źródłem tej niekomfortowej dolegliwości, mogą być też różne leki np. przeciwhistaminowe, zmniejszające obrzęk i przekrwienie śluzówek, nadużywane środki przeciwbólowe, moczopędne oraz leki na depresję. Suchość w ustach może też być objawem chorób takich jak:\nradioterapia – naświetlanie w okolicach szyi i głowy może doprowadzić do uszkodzenia ślinianek,\nchemioterapia – powoduje zagęszczenie śliny i zmniejszenie jej przepływu,\nmenopauza – zmiany hormonalne często wpływają na działanie ślinianek, dlatego suchość można zaobserwować w okresie menopauzy, jak i po niej,\npalenie papierosów – palacze często doświadczają suchości w jamie ustnej.\nJeśli kserostomia jest objawem choroby, należy jak najszybciej rozpocząć leczenie danego schorzenia. Natomiast, gdy problem ze zmniejszonym wydzielaniem śliny pojawia się w wyniku działania przyjmowanych leków, trzeba skonsultować się z lekarzem prowadzącym i zapytać o możliwość ich zmiany.\nKserostomię zazwyczaj leczy się, dzięki lekom pobudzającym ślinianki do wytwarzania śliny. Jednak mogą one też mieć nieprzyjemne skutki uboczne (np. biegunki, nudności). Jeśli leki nie pomagają, najlepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po preparaty zwane substytutami śliny (sztuczna ślina), które zmiękczają i nawilżają one jamę ustną, chronią przed próchnicą i grzybicą jamy ustnej oraz dają ukojenie pacjentowi.\nJak zapobiegać wysychaniu jamy ustnej?\nNależy pić odpowiednią ilość wody (1,5 -2 l dziennie), ograniczać w posiłkach ostre przyprawy, sól i cukier. Można też stosować gumy do żucia bez cukru, aby wspomóc wytwarzanie śliny i zrezygnować z płukanek z alkoholem do higieny jamy ustnej. Warto nawilżać usta np. pomadkami ochronnymi i prowadzić ogólnie zdrowy tryb życia – jadać dużo warzyw, owoców, unikać ciężkostrawnych potraw, uprawiać sport. W nocy można korzystać z nawilżaczy powietrza.\nZapraszamy do zapoznania się z ofertą produktową naszego sklepu internetowego, gdzie znajdą Państwo najlepsze szczoteczki soniczne i rotacyjne dla dorosłych oraz dzieci. Zapewniamy szeroki wybór, pomoc naszych ekspertów i szybką wysyłkę zamówień.


Jinx Top w kratę z długim rękawem | SKYDANCE\nTop Jinx sprawi, że każda stylizacja nabierze odrobiny grunge'owej estetyki. Wszystko za sprawą przodu w ciemnogranatową kratę i widocznym, białym szwom.\n- widoczne białe szwy\n- przód w kratę\n- czarne rękawy\nTop ma średniej długości krój z długim rękawem. Jego przód pokryty jest ciemnogranatową kratką, a rękawy uszyliśmy z czarnej bawełny merceryzowanej. Jest to specjalnie obrobiona bawełna o gładkiej, niezwykle miłej w dotyku fakturze.\nDodatkowego pazura nadają widoczne, białe szwy. Uwagę zwraca ich nietypowe ułożenie przy szyi - idą po skosie od pachy do dekoltu.\nTop możesz prać w 30°C z innymi kolorowymi, ciemnymi rzeczami, najlepiej na lewej stronie. Nie zalecamy suszenia w suszarce bębnowej. Prasuj na lewej stronie.\n52.05 PLN 58.00 PLN


Ekspert kredytowy Żary - Open Finance, ul. Osadników Wojskowych 42\nStrona główna | Open Finance oddziały | Ekspert kredytowy Żary – Open Finance\nEkspert kredytowy Żary – Open Finance\nLista ekspertów kredytowych Open Finance działających w Żarach:\nOpen Finance Żary – oddział, kontakt\nul. Osadników Wojskowych 42 (ekspert kredytowy)\nOpen Finance Żary to sprawdzony pośrednik kredytu hipotecznego, posiadający w ofercie 12 banków specjalizujących się w finansowaniu nieruchomości. Na bezpłatnym spotkaniu z ekspertem kredytowym można sprawdzić zdolność kredytową i porównać oferty kredytów hipotecznych na zakup mieszkania, domu lub działki.\nDlaczego wybrać eksperta Open Finance w Żarach?\nNajwięcej osób trafia do Open Finance z polecenia. Świadczy to o wysokim zaufaniu klientów, którzy polecają rzetelność, skrupulatność i wysoki standard obsługi ekspertów. Zapraszamy do placówki Open Finance w Żarach, ul. Osadników Wojskowych 42 na spotkanie w celu porównania kredytów hipotecznych na maj 2022.\nEkspert Open Żary oferta maj 2022\nPodsumowanie: Ekspert kredytowy Żary ➤ Open Finance, ul. Osadników Wojskowych 42 ✓ kontakt ✓ telefon ✓ godziny otwarcia ᐅ do 2017 roku znany jako sprawdzony doradca kredytowy Żary ➤ obecnie pośrednik kredytu hipotecznego oferujący kredyty mieszkaniowe, refinansowe, pożyczki hipoteczne w Żarach.\n– Ekspert kredytowy Expander\n– Ekspert kredytowy Notus Finanse


Zegarek Timex Marathon T5K643 Damski, Kwarcowy, Elektroniczny - sklep ProTime24.pl\nGorąco polecamy wyjątkowy zegarek damski Timex Marathon T5K643 dla Pań dbających o każdy aspekt stylizacji. O charakterze tego modelu w dużej mierze decyduje pasek z tworzywa. Model ten jest napędzany przez mechanizm kwarcowy. Okrągła, koperta z tworzywa to najlepsza gwarancja trwałości tego modelu. Wysoka jakość wykonania znajduje potwierdzenie w klasie wodoodporności WR50.\nNowoczesna, elektroniczna tarcza bardzo dobrze pasuje do całej konstrukcji. Aktualna godzina jest prezentowana zarówno w tradycyjnym, 12-godzinnym trybie, jak i w trybie 24-godzinnym. Tarcza została dodatkowo podświetlona za pomocą technologii INDIGLO. Tarcza zegarka jest chroniona przez odporne na zarysowania i stłuczenia szkło heksalitowe.\nZegarek wyposażono w prosty budzik. Urządzenie oferuje także stoper elektroniczny do 24h.\npomiar czasu z dokładnością do 1 sekundy mogący mierzyć czas do 24 godzin\nśrednica 43mm, grubość 15mm


Blog o FashionStyle: Welcome to where time stands still.\nEkhm, trzeba zacząć uwijać się ze "Stylomierzem".\nNie chcę, żebyście dziewczyny długo czekały :) Chciałam dzisiaj ocenić dwie za jednym razem, ale mi znowu FS nie działa, a Telimena (dobrze napisałam?) nie wysłała stylizacji. Niestety, trzeba będzie poczekać, aż naprawią nasz kochany FeszynStajl, a zanim to będzie to ocenię Olcika.\nNasza największa konkurencja, więc ja tu oczekiwałam fajerwerków, bębnów czy coś, a tu o! Przed moimi oczyma stoi sobie taka ów stylizacja.\nNie zaskoczyłaś mnie zbytnio, wszystko pasuje, jest starannie dobrane, nie można tu dużo pisać. Od razu w oczy ukuło mnie to, że bluzka nam dziurawi marynarkę, choć może nie każdy to zauważy, bo cała uwagę przyciągają wielkie okulary. Mam tylko wrażenie, że marynarka jest "płaska", jak kartka papieru przyklejona do modelki. o.0 Jednak to zapewne tylko ja tak sądzę. Nie przeciągam, dostateczny.\npff, co ma mam z tymi dostatecznymi?\nPoza tym, dziewczyny, w loterii zostały jeszcze tylko dwa numerki, mianowicie jeden i szesnaście. Kliknijcie w banner po prawej stronie i napiszcie swój numerek. Im szybciej zostaną wybrane, tym szybciej będą wyniki.\nAnonimowy 13 listopada 2011 10:54\nMmm. Została jedynka i szesnastka! Niestety, nie mogę już wziąć drugiego numerka , prawda? Szkoda... A co do oceny , no to stylizacja taka trochę stonowana... A i wgl. to czemu znowu nie mam fs ? ! Ja tak nie mogę !\nBleach 13 listopada 2011 11:10\nNiestety, nie możesz.\nPoza tym mam nadzieję, że tym razem to chociaż będzie czekać na nas na FS'ie jakąś przyjemna niespodzianka. :)\nVencia 13 listopada 2011 11:17\nBlee- Ja wczoraj miałam taką super niespodziankę- anoreksje!\nasiam33- Ja sobie już numerek wybrałam, też...\nStylizacja jest jakaś nie teges ',\nTa emotka na końcu to cyklop ',\nMonisqqqa 13 listopada 2011 11:34\nNo mam nadzieję, że dostaniemy jakiś prezencik lub upominek za tą "przerwę techniczną"\nBleach 13 listopada 2011 11:39\ntak, Moni, fajnie by było. Przykładowo nowa kolekcja w OB, albo skończą już mieszkania i mebelki nie będą się przesuwać.. :)\nAnonimowy 13 listopada 2011 13:16\nnie podoba mi się ta stylizacja,huh.\nMonisqqqa 13 listopada 2011 13:19\nFashionstyle wróciło do żywych. Ale nic nie dostaniemy, przeczytajcie artykuł.. :(\nMonisqqqa 13 listopada 2011 13:20\nI wybrałam numerek chyba już wszystkie są zajęte ?\nAnonimowy 13 listopada 2011 13:31\nNo, nic nie było. Szkoda. Ale też trochę musimy ich zrozumieć, bo to chyba nie ich wina. Ale w sumie mogliby zrobić tak, że nba kilka dni (góra tydzień) zamknąć fs'a i naprawić wszystkie błędy i np wgrać nową grafikę i tak dalej. Fajnie by było. Tylko, że nie wiem, czy bym dała radę wytrzymać tyle...\nVencia 13 listopada 2011 13:38\nNAleży się przynajmniej kilka Glamsów !!\nAnonimowy 13 listopada 2011 14:04\nBleach,a ja myślałam,że ta stylizacja jest w twoim stylu...\nFajnie, że dostateczny, dziwi mnie tylko dlaczego, bo z Twojej oceny dowiedziałam się jedynie że wszystko pasuje i jest starannie dobrane.\nAnonimowy 13 listopada 2011 15:23\nVencia-potraktuję to jako sarkazm,lol\nBleach 13 listopada 2011 15:33\nW moim stylu jest, wszystko pasuje, ale ja jestem czuła na punkcie detali. Poza tym mam oceniać obiektywnie, a nie według swojego gustu ;p\nAnonimowy 13 listopada 2011 15:45\nMożesz mi wytłumaczyć jak można oceniać obiektywnie? Bo nie za bardzo rozumiem. Ewidentnie zaczynasz subiektywnie, a potem silisz się na obiekcje, ale coś kiepsko wychodzi. Nie chodzi o ocenę, tylko o sposób, w jaki to robisz.\nasiam33 13 listopada 2011 16:02\nale pogadanka .\nFantie 13 listopada 2011 16:36\nwg mnie Bleach dobrze oceniła tę stylizację, przynajmniej miała jaja, żeby pozostać obiektywną, bo większość osób zaraz sra w gacie, jak ma oceniać kogoś znanego.\nasiam33 13 listopada 2011 17:24\nNo. Fantie ma trochę racji . Może nawet więcej niż trochę.\nVencia 13 listopada 2011 18:45\nJa mam inne propozycje: "Wali w gacie", "Śmierdzące gatki" :D\nZ mojej strony stylizacja jest taka sobie i\njak bym była na miejscu Blee zrobiłabym to samo, jednak znając mnie by nikomu nie zrobiło się smutno pewnie dałabym jej 6... :<\nCzy ten komentarz, OMG ma jakiś sens?\nFantie 13 listopada 2011 19:25\nA miałoby to wtedy jakikolwiek sens? Po co zgłaszać się do oceny, skoro osoba, która Cię ocenia, jest dobrą duszyczką i nie chce nikogo skrzywdzić, dlatego daje same szóstki. Czasem trzeba przyjąć do siebie krytykę.\nBleach 13 listopada 2011 19:56\nEh, bobra, może rzeczywiście nie przemyślałam tej oceny. Człowiek uczy się na błędach i mam nadzieję że to się nie powtórzy.\nBleach 13 listopada 2011 19:58\nFS znowu nie działa.. ;/\nFantie 13 listopada 2011 20:54\n@Bleach - czy Ty umiesz czytać ze zrozumieniem? XD 3 osoby Cię bronią, a Ty stwierdzasz, że nie przemyślałaś oceny? Pieprzyć logikę, co nie?\nVencia 13 listopada 2011 20:54\nNo nie działa!\nNo właśnie nie miało, ale ja jestem dobra ciocia:/\nAle od dziś tak już nie będzie!\nGabby 14 listopada 2011 08:58\nPowiem tak, nie zgadzam się z Fantą. Blee, uważam właśnie, że nie przemyślałaś tej oceny. Rozumiem, że trudno oceniać konkurencję, nie twierdzę, że umiem to lepiej (to wyjdzie w praniu), aczkolwiek taką niekonkretnością pokazałaś, że nie za bardzo wiedziałaś jak się za to zabrać. Oceniać nie da się obiektywnie. Obiektywnie można stwierdzić, że nie powinno dawać się skarpet do butów bez palców - czyli takie powszechnie szanowane zasady. Reszta jest zawsze subiektywna. Od razu mówię, nie chodzi mi o to, żeby po Tobie jechać, bo wiem, że taka ocena jest najtrudniejszą z możliwych. Po prostu z oceną się nie zgadzam. Nie twierdzę, że stylizacja Oli jest wybitna i zasługuje na ocenę wyższą. Chodzi mi tylko o brak konkretów, bo argumentem do obniżenia oceny nie jest "płaskość" marynarki, bo... przecież reszta jest "świetnie dobrana".\nAle spokojnie, popróbujemy jakoś to wyćwiczyć w TopBloggerze ;).\nGabby 14 listopada 2011 09:02\n^Przepraszam za powtórzenia, ale bardzo mi zależało, żeby dokładnie przekazać to, co chciałam powiedzieć, a unikając powtórzeń mogłabym zgubić sens.\nFantie 14 listopada 2011 16:33\n@Gabby: stwierdzenie, że nie powinno się dawać skarpet do butów bez palców, to nie jest obiektywność - nie wiem skąd wzięłaś taki pomysł, ale mnie rozbawił :D mnie samej nie chodzi o to, że stylizacja Oli jest taka, a taka. Ani razu nie powiedziałam nic na jej temat, bo Ola ma taki styl, jaki ma. Co do Bleach: sama napisała na końcu, że to ona tak sądzi - zachowała obiektywność, a nie wpajała nam na siłę, że tak jak ona powie, tak ma być. Każdy ma inny styl pisania, inną zasadę oceniania; to, co dla Ciebie może być nieuzasadnione, wg innych może mieć sens, i odwrotnie. Nie wiem, gdzie tu jest brak konkretów: taka sytuacja wystąpiłaby, gdyby Bleach napisała 'góra ładna, dół ładny, podoba mi się, szóstka' - wtedy nie wiadomo, o co chodzi. Wg mnie jest w porządku i pozostanę przy takiej opinii.\nSpaghetti 14 listopada 2011 17:34\nJaka dyskusja się wywiązała na temat jednej oceny... o.o\nVencia 14 listopada 2011 20:13\nNieźle, ja się już pogubiłam...\nDość długie te wypowiedzi :D\nZ tymi skarpetami, to rzeczywiście było zabawne :D.\nKurczę, ale te wszystkie wypowiedzi były do jednej stylizacji O.O\nNo, ja sama robię coraz dłuższe komentarze ;)


Pulla.bułeczki fińskie - przepis na pulla.bułeczki fińskie od zapach chleba - Durszlak.pl\nPrzepis: Pulla.Bułeczki fińskie\nPulla to słodki chleb fiński pachnący kardamonem. Zwykle ma postać plecionki i przypomina znana nam chałkę. Jest podawany polany masłem i posypany cukrem i migdałami. Kromka takiego pieczywa wraz z kubkiem kawy to powszechny w Finlandii zestaw. Z tego samego ciasta wyrabia się też zawijańce cynamonowe lub małe, okrągłe bułeczki pieczone często z rodzynkami. Takie małe bułki z dodatkiem jagód znalazłam na zeszłorocznej,...\nFińskie śledzie z burakami. Dwa przepisy. 48\nFińskie bułeczki karnawałowe 96\nPiparkakku - czyli fińskie pierniczki korzenne 180\nfińskie śniadania 259\nFińskie placuszki szpinakowe 139\nPiparkakut - fińskie pierniczki 57\nRUISRIESKA - FIŃSKIE PODPŁOMYKI 544\nZielone fińskie naleśniki 233


Trzech na dwóch czyli napad na cmentarzu w Sarbii - Informacje z Kołobrzegu i okolic. Aktualne wydarzenia.\nTrzech na dwóch czyli napad na cmentarzu w Sarbii\nW minioną sobotę w Sarbii, w rejonie cmentarza, zostało zaatakowanych dwóch mężczyzn. Napadło na nich trzech mężczyzn w wieku 19, 20 i 22 lat. W trakcie szarpaniny pokrzywdzeni zostali przewróceni na ziemię, a następnie bici po całym ciele. Jeden z poszkodowany trafił do szpitala w Szczecinie ze złamaniem szczęki.\nPolicjanci z Kołobrzegu i Dźwirzyna szybko ustalili i zatrzymali sprawców. Mężczyźni usłyszeli zarzut pobicia, za co zgodnie z kodeksem karnym grozi kara nawet 3 lat pozbawienia wolności. Prokurator po zapoznaniu się z materiałami tego postępowania zastosował wobec podejrzanych dozór Policji.


Modeka Fuego – kurtka i rękawice do miasta i w trasę - Motogen.pl – testy, nowości, zdjęcia, opinie, porady, relacje, motocykle, 125\nKurtka Modeka Fuego spodobała mi się od samego początku – ma szereg rozwiązań, które sprawiają, że chętnie po nią sięgam. Do zapięcia kurtki służy oczywiście klasyczny zamek, ale już przy kołnierzu mamy możliwość regulacji guzika w zależności od szerokości karku. Oprócz tego paski do regulacji znajdują się w pasie i na rękawach. W pasie zastosowano również niewielkie wstawki wykonane z rozciągliwego materiału, który zapewnia jeszcze lepsze dopasowanie do sylwetki.\nWpięcie podpinki i membrany przeciwdeszczowej jest bardzo łatwe i nie trzeba walczyć z paskami i guzikami – wszystko odbywa się za pomocą zamków błyskawicznych, nawet wpinanie rękawów.\nkurtka motocyklowamodekamodeka fuegoodzież motocyklowarękawice motocyklowe\nIOM TT 2015: Kawasaki Ninja H2R najszybszym motocyklem na Wyspie Man\nPo zmianach w Prawie o ruchu drogowym umożliwiających jazdę jednośladami z silnikiem do 125ccm posiadaczom prawa jazdy kat. B pojawiło...


Atlanta Clinic - ZnanyLekarz.pl\nChirurgia,\tDermatologia,\tDiabetologia,\tInterna,\tFizjoterapia,\tMedycyna estetyczna,\tOrtopedia,\tRehabilitacja medyczna,\tWenerologia\twięcej\nInstytut “ATLANTA” założono w 1995 r. przez dr Dymitra Skopiczenko i żonę Ludmiłę Taranovą. Od samego początku zajmowano się leczeniem pacjentów ze schorzeniami narządu ruchu oraz chorobami wewnętrzny... więcej\n42-700 , Lubliniec , śląskie\nInstytut “ATLANTA” założono w 1995 r. przez dr Dymitra Skopiczenko i żonę Ludmiłę Taranovą. Od samego początku zajmowano się leczeniem pacjentów ze schorzeniami narządu ruchu oraz chorobami wewnętrznymi.\nW Polsce, dr Skopiczenko rozpoczął działalność ortopedyczną w mieście Lubliniec. Wraz z rozwojem instytutu powstało “Centrum Fizjoterapii i Rehabilitacji”, ze specjalizacją w dziedzinie problemów kręgosłupowych u dorosłych oraz dzieci. To właśnie tutaj dr Ludmiła łączyła swoją wiedzę i niezwykłe umiejętności z zakresu diagnostyki i leczenia schorzeń wewnętrznych ze sprawdzonymi, często ponad tysiącletnimi doświadczeniami medycyny naturalnej.\nW 2010 r. działalność poszerzono o dermatologię i wenerologię oraz medycynę estetyczną wykonywaną przez córkę dr Tatianę Jasińską.\nDo obecnej “ATLANTA CLINIC” dołączył autorytet ortopedii i traumatologii, medycyny sportowej dr Andrzej Jasiński wraz z synem ortopedą Krzysztofem Jasińskim. Tym sposobem działalność tworzy grupa doświadczonych specjalistów i jednocześnie zgrana rodzina, która z użyciem wielu nowoczesnych sprzętów pomaga do dziś pacjentom z całej Polski i zagranicy.\nZarówno rodzina Skopiczenko jak rodzina Jasińskich posiada już trzypokoleniową tradycję medyczną.\nOjciec doktora Dymitra Skopiczenko:\nprofesor Mikołaj Skopiczenko był lekarzem akademickim w Kijowskim Uniwersytecie Medycznym pełniąc urząd dziekana. Jako wybitny specjalista w dziedzinie chorób wewnętrznych pełnił stanowisko osobistego lekarza ówczesnego prezydenta Ukrainy. Wykształcił swoich dwóch synów jako lekarzy: Dymitra w dziedzinie ortopedii oraz Vadima w dziedzinie pulmonologii.\nCórka lekarzy Ludmiły oraz Dymitra:\ndr n. med. Tatiana Jasińska jest specjalistą dermatologii, wenerologii oraz medycyny estetycznej.\nOjciec doktora Andrzeja Jasińskiego:\ndoktor Jerzy Jasiński – żołnierz Armii Krajowej, odznaczony min. Złotym Krzyżem Zasługi, absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Współtworzył Wojewódzki Szpital Chirurgii Urazowo-ortopedycznej w Piekarach Śląskich. Przez wiele lat pełnił funkcję ordynatora oddziału chirurgii ręki.\nWykształcił jako lekarzy córkę Ewę specjalizująca się w okulistyce oraz syna Andrzeja ortopedę traumatologa.\nSyn doktora Andrzeja Jasińskiego:\nlek. med. Krzysztof Jasiński kontynuuje rodzinną tradycję ortopedyczną.\nTe dwie rodziny połączyło małżeństwo dwojga młodych lekarzy Tatiany i Krzysztofa Jasińskich.\nKlinika ATLANTA zgromadziła wybitnych specjalistów których łączy tradycja w poświęceniu służbie zdrowia.\n8 czerwca 2021 • Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl Lekarz: dr n. med. Tatiana Jasińska • konsultacja dermatologiczna\nPani dr Jasińska jako lekarz jest bardzo uprzejma i sympatyczna w relacji z pacjentem i to tyle co wyniosłam pozytywnego z wizyty w gabinecie. Pani dr nie słuchała co sie mowi i nie podchodzi do pacjenta jak do indywidualnego przypadku, tylko przepisuje leki z automatu , które nie są odpowiednie dla każdego, bo każdy organizm jest inny. Nie próbuje nawet wprowadzić innych leków, które oferuje w tych czasach medycyna. Pani dr zawiodła moje zaufanie do lekarzy. Nie pomogła w moim schorzeniu.\n7 czerwca 2021 Lekarz: Tomasz Kuźma • konsultacja ortopedyczna\nWszystko rzeczowo wyjaśnione. Plan na leczenie też jest. Wizyta trwa tyle ile pacjent potrzebuje, żeby wszystko wytlumaczyć. Bardzo polecam Pana doktora.\n5 czerwca 2021 Lekarz: dr n. med. Tatiana Jasińska • konsultacja dermatologiczna\nZdecydowałam się na wizytę u dr Tatiany Jasińskiej po dużej ilosci pozytywnych opinii. Jedyne z czym mogę się zgodzić to sympatyczna Pani dr i mila atmosfera. Pani dr nie skupiła uwagi na moim problemie, nie była też w stanie odpowiedzieć na wszystkie moje pytania. Dr nie wyleczyla choroby.\n5 maja 2021 Lekarz: Tomasz Kuźma • Inny\nLekarz bardzo zaangażowany w dobro pacjenta, dokładnie przeprowadza diagnozę i badanie w celu ustalenia planu leczenia. Przed zabiegiem przedstawił mi kilka scenariuszy jakie mogą być w trakcie operacji. Bardzo mi pomógł naprawiając moje kolano oraz tłumacząc wszystko po zabiegu jako laikowi. Operacja przycinania łękotki oraz usuwania fałdu maziowego wraz z czyszczeniem kolana. Pan doktor całą noc czuwał pp zabiegu nad moim zdrowiem co świadczy tylko o tym ile ten człowiek ma empatii. Jestem na chwilę obecną Bardzo zadowolony na pewno będę polecał znajomym i rodzinie Pana Doktora.\n14 marca 2021 Lekarz: lek. Krzysztof Jasiński • konsultacja ortopedyczna\nBardzo polecam, wszystko (tzn. konsultacja, diagnoza, leczenie) na najwyższym poziomie, gdyby nie doktor Krzysztof Jasiński byłbym kaleką. Odesłany od kilku lekarzy z wieloodamowym złamaniem głowy kości ramiennej trafiłem do doktora, na obecną chwilę i blisko dwóch latach leczenia uważam, że nie mogło mnie spotkać w tej mojej życiowej tragedii nic lepszego jak doktor Krzysztof. Polecam Bartłomiej Mielczarek\nWenerologia centra medyczne w Lublińcu\nPediatria centra medyczne w Lublińcu\nGinekologia centra medyczne w Lublińcu\nStomatologia centra medyczne w Lublińcu\nPołożnictwo centra medyczne w Lublińcu\nMedycyna rodzinna centra medyczne w Lublińcu\nNeurologia centra medyczne w Lublińcu\nAudiologia centra medyczne w Lublińcu\nLaryngologia centra medyczne w Lublińcu\nOrtopedia centra medyczne w Lublińcu\nUrologia centra medyczne w Lublińcu\nAnestezjologia centra medyczne w Lublińcu\nDermatologia centra medyczne w Lublińcu\nKardiologia centra medyczne w Lublińcu\nMedycyna pracy centra medyczne w Lublińcu\nPsychiatria centra medyczne w Lublińcu\nPsychologia centra medyczne w Lublińcu\nDiabetologia centra medyczne w Lublińcu\nDietetyka centra medyczne w Lublińcu\nBadania chirurgiczne w Lublińcu\nKonsultacja chirurgiczna w Lublińcu\nKonsultacja urologiczna w Lublińcu\nKwalifikacja do operacji w Lublińcu\nLaparoskopia w Lublińcu\nLaparoskopowe usunięcie pęcherzyka żółciowego w Lublińcu\nLaseroterapia w Lublińcu\nLiposukcja w Lublińcu\nMezoterapia w Lublińcu\nOperacja przepukliny w Lublińcu\nOperacja żylaków w Lublińcu\nUsuwanie wrastających paznokci w Lublińcu\nUsuwanie zmian skórnych w Lublińcu\nUsuwanie żylaków w Lublińcu\nZnamiona w Lublińcu\nBlizny w Lublińcu\nChoroby chirurgiczne w Lublińcu\nKamica żółciowa w Lublińcu\nPrzepuklina w Lublińcu\nżylaki w Lublińcu\nHemoroidy w Lublińcu\nRak jelita grubego w Lublińcu\nżylaki kończyn dolnych w Lublińcu\nBól barku w Lublińcu\nBól biodra w Lublińcu\nBól kolana w Lublińcu\nChoroby nerek w Lublińcu\nChoroby zwyrodnieniowe w Lublińcu\nCzęste oddawanie moczu w Lublińcu\nInfekcje dróg moczowych w Lublińcu\nKamica nerkowa w Lublińcu\nłokieć tenisisty w Lublińcu


ć. Możemy stanąć na przykład przed koniecznością rozwiązania jakiegoś życiowego problemu. Często nie będziemy mogli poradzić sobie z takim problemem samodzielnie. Czy stoimy na przegranej pozycji? Na s\nDodane: 30-08-2019 04:59\nOgólnie o implantachGdzie kupić zegarek?RemontNajem mebli na event. Czy to się opłaca?Protezy zębów stałychPosłuchajKrótki i do rzeczy - Grawerki CNCSale konferencyjneTrochę wiedzy - drukarki, druk i reklamaCzy można klimatyzować pomieszczenia w swoim mieszkaniu?Lighting up the worldSekrety Aby Znaleźć Dobrego PrawnikaRelaks w ogrodowym wydaniu But how to buy a drum brake? Wprowadzić nowy lek czy nie. Analizy statystyczne dla medycynyWypożyczalnia mebli eventowychComarch OptimaArtykuł o prawie - kilka poradŚcieżki i dróżki w ogrodzieKilka słów o meblach z drewnaGrzanie w domu, taniej i wydajniejPotrzebny mechanik? Pomożemy Ci dobrze wybrać!Regularna konserwacja to gwarancja długoletniego funkcjonowania urządzeńWybieramy restauracjeJourneys to Lower SilesiaDekorowanie i uzdatnianie wnętrz na różne sposoby i styleGeodezyjne spojrzenie na światKładzenie kostki, wykończenie elewacji i inne istotne sprawyCzy warto kupować odzież w ciucholandzie?


Hiszpańskim i dealerzy to kolejna rata sportiest, czekając na ewentualne wersji RS z wersji zakres ostrości. To Focus ST na wersjach benzynowych i wysokoprężnych, które są już sprzedane po cenie równej 32,875 euro z.\nNosicielem sportiness Ford Compact został poddany zmiany frontu. Tak więc, ten nowy Focus ST odbiera zderzak i kaptur, jaszczurka reflektory i światła przeciwmgielne otwiera zmodyfikowana felgi aluminiowe 19 cali.\nFocus ST odbiera także skalibrowany zawieszenie, z nowymi sprężynami z przodu i silentbloki sportowego charakteru. Ponadto zmodyfikowano pomoc kierownicy i regulacja momentu udoskonalony system wektorowych i ESP, aby „utrzymać optymalną precyzję i kontrolę nagłych zmian kierunku jazdy na wysokich obrotach”.\nWewnątrz jest zaangażowana w sportową atmosferą, bardziej ergonomiczne elementy sterujące, fotele Recaro a kierownica ze spłaszczonym podstawy. Ponadto, jest ona zobowiązana do chromowanych i aluminiowych kinkiety podświetlane. Wszystko to uzupełnione przez nowe media i komunikacja SYNC system 2.\n250 lub 185 KM\nJeśli chodzi o silniki, benzyna pozostaje znany 250 KM 2,0 Ecoboost Moc i moment obrotowy 36,7 MKG z 0 do 100 kilometrów na godzinę w ciągu 6,5 sekundy i prędkość maksymalną 247 km / h. Wieść duża w tym mechaniki jest Wprowadzenie Start / Stop, marki homologowany zużycie paliwa zmniejsza się z 7,2 do 6,8 litra na 100 km i emisji, z kolei przechodzą od 169 do 158 g / km CO2.\ndebiuty w Focus ST Diesel. Ładunek miotający popychanie tego wysokoprężnego kompaktowy wysokiej wydajności jest 2.0 TDCI 185 KM Moc i moment obrotowy 40,8 Nm. Jego wydajność nie umniejsza benzyny do brata: 0-100 km / hw 8,1 sekundy i osiąga prędkość maksymalną 217 km / h. Dużą zaletą jest jednak znaleźć w liczbach mieszane 4.4L zużycie 100 km i emisji 114 g / km CO2.\nFocus ST jest umieszczany na sprzedaż z ciałem wersji 5-drzwiowej lub Sportbreak -familiar-. To są twoje ceny\n2.0 EcoBoost 250 CV 33,825 euro\n2.0 TDCi 185 KM 34,275 euro


The Woodbine Inn, Waltham Abbey - recenzje restauracji - TripAdvisor\nNajlepsze hotele dla rodzin - Waltham Abbey\nHotele biznesowe - Waltham Abbey\nOśrodki spa w lokalizacji Waltham Abbey\n4-gwiazdkowe hotele w lokalizacji Waltham Abbey\n3-gwiazdkowe hotele w lokalizacji Waltham Abbey\nHotele w pobliżu Clayton Hill\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: The Woodbine Inn\nPopularne kuchnie - Waltham Abbey\nRestauracje Brytyjska - Waltham Abbey\nRestauracje Chińska - Waltham Abbey\nRestauracje Fast Food - Waltham Abbey\nRestauracje Indyjska - Waltham Abbey\nRestauracje Kawiarnia - Waltham Abbey\nRestauracje Owoce morza - Waltham Abbey\nRestauracje Pizza - Waltham Abbey\nRestauracje oferujące dania bezglutenowe w Waltham Abbey\nRestauracje wegetariańskie - Waltham Abbey\nWegańskie restauracje w Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Omlety - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Serniki - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Pieczeń wołowa - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Beza - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Kluski - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Gofry - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Naleśniki francuskie - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Chili - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Curry - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Łosoś - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Quiche - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Lody - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Wafle i naleśniki - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Soki i smoothie - Waltham Abbey\nNajlepsze dania typu Kanapki - Waltham Abbey\nRestauracje oferujące śniadania w lokalizacji Waltham Abbey\nDesery w lokalizacji Waltham Abbey\nKawa i herbata - Waltham Abbey\nRestauracje czynne do późna - Waltham Abbey\nRestauracje z jedzeniem na wynos w lokalizacji Waltham Abbey\nThe Woodbine Inn, Waltham Abbey\nWaltham Abbey Restauracje\nZobacz wszystkie restauracje w lokalizacji Waltham Abbey\nNr 2 wśród 39 Restauracje w lokalizacji Waltham Abbey\n$$ - $$$, Brytyjska, Pub, Fusion\nHoney Lane, Waltham Abbey EN9 3QT, Anglia\n+44 1992 713050\nNr 1 wśród 1 Bar piwny w lokalizacji Waltham Abbey\nNr 2 wśród 38 Restauracje w lokalizacji Waltham Abbey\nBrytyjska, Pub, Fusion, Bar piwny\nHoney Lane, Waltham Abbey EN9 3QT Anglia\nFotele bujane noc\nCo za szalenie prowadzą trochę boozer to jest! Jeśli kiedykolwiek jesteś przejazdem dużo maligned County z Essex i w pobliżu Ioannina trzeba odwiedzić to pierwszej klasy kawiarni. Jest to dom z szerokim wyborem nagradzanych cydr i prawdziwe piwo. Mimo, że nie jadłem w sobotę w...nocy, kiedy byliśmy tam, jedzenie wyglądało dobrze. Byliśmy tam zobaczyć na żywo i nie byliśmy rozczarowani. Obsługa baru była pierwsza klasa, a tam jest duży parking na zewnątrz i po drugiej stronie ulicy. Doskonały wieczór w doskonałe miejsce.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: WoodbineInn, Owner, The Woodbine InnOdpowiedź udzielona 5 września 2017\nŚwietne jedzenie super zespoły\nWybraliśmy się z przyjaciółmi na kolację, wspaniałe jedzenie i wielkości porcji, absolutnie fantastyczny zespół o nazwie Alibi, nie mogłem uwierzyć w zakresie muzyki robią, w sumie najlepszy wieczór od dłuższego czasu, 5-gwiazdkowyWięcej\nNiedzielny obiad z mamą!\nWziął moja mama tu na lunch, a byliśmy poza domem! Każdy z nas zamówił pieczeń i było bardzo dobre.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: WoodbineInn, Owner, The Woodbine InnOdpowiedź udzielona 11 lipca 2017\nPaskudny ze słabym obsługa klienta\nPrzyjechaliśmy w niedzielę po południu około 3:00 na późny obiad. do baru i zamówiłem napoje z miły barman, i poprosiliśmy o menu z jedzeniem. skończyłem nalewać drinki i płatności. Po niewygodne cisza na kilka sekund, "Przepraszam! - powiedział i udaliśmy się do menu. ich do...nas zwrócili uwagę, że "nie będzie to 6044- pięć minut czekać, właśnie miał duży stół w". Pragnę byś powiedział mi, że zanim kupiłem i zapłaciłem za te napoje", odpowiedziałem. wzruszył ramionami. Wyszliśmy szybko i poszli gdzie indziej na lunch.Więcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: WoodbineInn, Owner, The Woodbine InnOdpowiedź udzielona 1 czerwca 2017\nJa, moja żona, córka i 7 miesiąc Grand córka odwiedziliśmy w około 2:00 w środku tygodnia. Pub był całkiem pusty i tylko kilka, a ich malucha jedzenia. Było tam kilku facetów ciesząc się ich kufle. Moja żona i córka na talerz wygladal bardzo dobre i...jestem zadowolony z wątroby i boczek. Jedną butelkę Pinot Grigio i dwa piwa później zostały wykonane. W barmanka przyniosła wysokie krzesło dla dziecka i przyjął nasze zamówienie szybko. Była bardzo miła i pomocna. W sumie warto się zatrzymać. Mój wątroby i boczek był bardzo dobrze przygotowane i podane chociaż porcja była mała - muszę powiedzieć, że to było dużo na lunchWięcej\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: WoodbineInn, Owner, The Woodbine InnOdpowiedź udzielona 12 maja 2017\nMieszkam dość lokalnie w tym pubie, zawsze widziałem go na ulicy, ale nie Wpadłem. Mieliśmy na leniwe podczas lunchu i zdecydowaliśmy się na przystanek. Byłem bardzo mile zaskoczony, jest to bardzo miły sympatyczny pub z domu produkowane menu. Jednak główną niespodzianką jest to, że jest...wielokrotnie nagradzanym cydr pub z niesamowitym menu lokalnych cydr. Więc jeśli jesteś fanem wideo ten pub nas na pewno warto odwiedzić.Więcej\nBardzo pomocny w organizowaniu duży rodzinny posiłek.\nzorganizować posiłek dla moich rodziców 65 lutego rocznica ślubu. Mieliśmy w oranżerii dla siebie. Stoły ustawione na trzy grupy. Zamówiliśmy jedzenie z dużym wyprzedzeniem, ponieważ było nas 26. Bardzo dobre jedzenie i serwowane bardzo szybko ze względu na liczbę. Bardzo przystępne ceny do jakości jedzenia....stół do bilarda był to atut po posiłku dla młodzieży do zabawy.Więcej\nByliśmy grupą 10 pojawił się przed kuchnia została otwarta, ale dostaliśmy zamówień i stolik gdy czekaliśmy. Kolejki nie były zbyt długie i jedzenie było naprawdę dobre. Właściciel przyszedł, aby przeprosić za brak personelu i czas oczekiwania ale szczerze mówiąc to się doczekać nie był zbyt...długi i obsługa była super, nie wymagają żadnych przeprosin.Więcej\nRegularnie odwiedzić woodbine pieczeń na obiad w niedzielę. Wspaniałe jedzenie! i świetny personel! Gorąco polecam.\nJedzenie było bardzo słabe, ale tylko £ 5 więc czego można się spodziewać. Obsługa była w porządku. Szkoda głośno nieprzyjemny pijanych mieszkańców krzyczy w barze na lunch! ! Dobra lokalizacja dla popędzić przy zjeździe z autostrady na lunch.\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu The Woodbine Inn.


Korsarz z Saint - Malo - Claude Farrère - opinia o książce (85959) - Lubimyczytać.pl\nClaude Farrère /\nKorsarz z Saint - Malo /\nKorsarz z Saint - Malo\nTłumaczenie:\tRoman Ściślak\n5,9 (21 ocen\ti\t4 opinie) Zobacz oceny\nromans, przygoda, korsarz\nAkcja awanturniczo - przygodowo - romansowej powieści rozgrywa się w rejonie wysp antylskich, a także w XVII wiecznej Francji podczas panowania Ludwika XIV. Główny bohater słynny i mężny korsarz francuski - Tomasz Trublet, ulega magicznej i zgubnej sile pięknej, ognistej Hiszpanki. W powieści przeplatają się opisy ryzykownych wypraw, krwawych walk, brawurowych akcji, dokonywanych przez...\nAkcja awanturniczo - przygodowo - romansowej powieści rozgrywa się w rejonie wysp antylskich, a także w XVII wiecznej Francji podczas panowania Ludwika XIV. Główny bohater słynny i mężny korsarz francuski - Tomasz Trublet, ulega magicznej i zgubnej sile pięknej, ognistej Hiszpanki. W powieści przeplatają się opisy ryzykownych wypraw, krwawych walk, brawurowych akcji, dokonywanych przez korsarzy, z opisami uczuć i namiętności, którym ulega para kochanków.\nNa półkach: Przeczytane, 3_Przygoda, 3_Historyczne, kostiumowe, dawne czasy\ninny tytuł tej powieści to "Piękna Łasica"


Obywatelskie ujęcie włamywacza - Wiadomości - Policja Kujawsko-Pomorska\nObywatelskie ujęcie włamywacza\nNa słowa uznania zasługuje postawa przypadkowych świadków, którzy bez chwili wahania ujęli podejrzanego o włamanie do altanki na terenie ogródków działkowych w powiecie nakielskim. Skradzione mienie odzyskano, a 48-latek już usłyszał zarzuty.\nSytuacja miała miejsce minionej soboty (15.05.21) po 13.00. Wtedy dyżurny nakielskiej komendy został powiadomiony o włamaniu, do jakiego doszło na terenie rodzinnych ogródków działkowych.\nSkierowani na miejsce mundurowi ustalili, że informacje do dyżurnego przekazali przypadkowi świadkowie, którzy nie tylko zwrócili uwagę, że coś dzieje się na na jednej z działek, to jeszcze ujęli wybiegającego z jej terenu mężczyznę. Zgłaszający od razu przypuszczali, że mają do czynienia z włamywaczem, dlatego bez zastanowienia go ujęli, a o zaistniałej sytuacji powiadomili mundurowych.\nPrzekazany funkcjonariuszom 48-latek szybko przyznał się do włamania. Okazało się, że jego łupem padły elektronarzędzia i inne drobne przedmioty przechowywane w altance. Całość skradzionego mienia wróciło do prawowitego właściciela, a ujęty przez zgłaszających mieszkaniec nakielskiej gminy trafił do policyjnego aresztu. Kolejnego dnia (16.05.21) usłyszał zarzut włamania, a decyzję w jego sprawie podejmie sąd.


home » filehippo.com\nFileHippo.com - Pobierz darmowe oprogramowanie. Fast downloads of the latest free software!\nhome » oswiata.abc.com.pl\nZ myślą o Oświacie - oswiata.abc.com.pl Serwis oświatowy skupiający się na prawnych aspektach działalności szkół oraz innego rodzaju ośrodków edukacyjnych. Właściwe akty prawne oraz porady.\nhome » stylowi.pl\nkategorie » Hobby, Kobiety,\n» Rosyjski wywiad wykradł dane sztabu Emmanuela Macrona\nWedług doniesień francuskich mediów, hakerzy pracujący dla wywiadu wojskowego Rosji wykradli maile sztabu wyborczego Emmanuela Macrona przed...\n» Paweł Pawlikowski z Europejską Nagrodą Filmową\nPaweł Pawlikowski otrzymał Europejską Nagrodę Filmową publiczności za film "Zimna Wojna". Mimo czterech szans na statuetkę, żadnego lauru nie...\n» Jak pobrać film z Facebooka? Jest na to prosty sposób\nFacebook obecnie nie udostępnia opcji pobierania filmów. Jest jednak sposób na to, by ściągnąć materiał do siebie na dysk.\n» Elon Musk nazwał go pedofilem. Szef Tesli i SpaceX nie musi płacić odszkodowania\nElon Musk "odzyskał wiarę w ludzkość" po tym, gdy sąd uznał, że nie musi zapłacić prawie 200 mln dol. odszkodowania. Sąd stanął po stronie...\n» Jak ściągać z YouTube? Aby pobrać film nie potrzebujesz żadnego dodatkowego programu\n» Prezenty na święta. Biedronka proponuje gry na PlayStation 4 i Xbox One\nOd najbliższego poniedziałku, 9 grudnia, w Biedronce pojawią się gry na PlayStatation 4 i Xbox One. Dla niektórych może to być okazja, by sprawić...\n» Women In Tech Summit 2019 – P&G partnerem największej w Europie konferencji technologicznej dla kobiet\n» BNP Paribas ostrzega. Nazwa podobna, ale strona to oszustwo\nBank BNP Paribas zamieścił na swojej stronie komunikat ostrzegający przed stroną paribagroup.com. Nazwa mogła budzić skojarzenie z firmą, ale była...\n» SkróTech. Najważniejsze wiadomości dnia [6.12.2019]\n100 sztuk zakazanego smarftona pojawiło się w Polsce, podejrzane zachowanie rosyjskiego okrętu na Atlantyku i polski dubbing serialu "Wiedźmin" od...\n» Elon Musk wysłał w kosmos mały browar i empatycznego robota\nSpaceX Dragon jest w drodze na Międzynarodową Stację Kosmiczną. Elon Musk umieścił na jego pokładzie muskularne myszy, robota odczytującego ludzkie...\n» Czujesz Święta? Sprzedawcy też. Zobacz świąteczne reklamy 2019\nJak co roku, sprzedawcy chcą nas wprawić w świąteczny nastrój jak najszybciej. Wielu z nich emituje dedykowane świąteczne reklamy. I choć mają one...\n» USA. Strzelanina w bazie marynarki wojennej na Florydzie\nW bazie amerykańskiej marynarki wojennej w Pensacola na Florydzie doszło do strzelaniny, w wyniku której śmierć poniosły cztery osoby. Jedną z nich...\n» Spotify Wrapped 2019. Wszyscy pominęli bardzo ważną zmianę\n» Twój mózg wie, że nie żyjesz. Szokujące wyniki badań\nOkazuje się, że mózg nie przestaje pracować wraz z zatrzymaniem pracy serca, co oznacza, że człowiek może być świadomy, kiedy ogłasza się jego...\n» Biedronka ma odpowiedź na Thermomix. Urządzenie kosztuje śmieszne pieniądze\nOd dziś w ofercie sklepów sieci Biedronka znajdziecie Hoffen Smart Chef Express. To inteligentny robot kuchenny, który pomoże wam w przygotowaniu...\n» Do Polaków dzwonią dziwne numery. Wygląda jak połączenie z Warszawy. Oddzwonisz, nabijesz rachunek przed świętami\nStronę odwiedzono 8605935 razy


Jak prowadzić dochodową firmę w Internecie? - festiwalwiosny.pl\nJak prowadzić dochodową firmę w Internecie?\n25 października 2019 24 listopada 2019 Redakcja festiwalwiosny.pl Brak komentarzy\nInternet przepełniony jest różnymi usługami świadczonymi przez niezliczone podmioty – firmy czy osoby prywatne. Każdy z nich chce osiągnąć sukces i zarabiać pieniądze na prowadzeniu firmy w internecie. Trzeba sobie jednak zadać pytanie jak w takich warunkach rozwijać biznes żeby osiągnąć sukces? Podstawową zasadą każdego biznesu jest zaoferowanie innowacyjnej usługi, która wyróżni się na tle konkurencji.\nJeśli jednak będziesz oferował już sprawdzone rozwiązanie, które funkcjonuje na rynku od dłuższego czasu musisz znaleźć jego słabe strony. Jednym ze sposobów na osiągnięcie pokaźnych dochodów w internecie będzie zagwarantowanie obszernej bazy wiedzy na dany temat. Dlatego jedną z metod generowania ruchu na stronie internetowej a co za tym idzie przychodów będzie stworzenie dużej ilości unikalnych artykułów na wybrane słowa kluczowe.\nInternet a dochodowa firma\nNa dzisiejszym etapie rozwoju internetu, a konkretnie stron internetowych bardzo dużą rolę odgrywają unikalne teksty tworzone przez właścicieli firm lub kupowanych na różnych giełdach internetowych. Dobry artykuł to taki, który może w długiej perspektywie czasy przyciągać na stronę internetową wielu czytelników. Im więcej takich artykułów stworzyć na swój serwis internetowy tym masz większe szanse, że Twoja firma w internecie zacznie przynosić zyski. Każdy artykuł powinien być stworzony zgodnie z wytycznymi dla wyszukiwarek internetowych czyli być przede wszystkim zrozumiały dla człowieka.\nNie może to być tekst generowany przez jakieś narzędzia na zasadzie zlepienia wybranych słów kluczowych. Ponadto liczy się jego objętość czyli im więcej znaków tym większe szanse, że dany artykuł będzie premiowany w wynikach wyszukiwania. Warto także co jakiś czas powracać do wcześniej dodanego artykułu i wprowadzać w nim widoczne zmiany. Wyszukiwarki premiują strony internetowe, które są często aktualizowane i jest to sygnał, że warto premiować taką stronę wysokimi pozycjami. A jak każdy wie, im wyższa pozycja tym większy ruch potencjalnych klientów na stronie internetowe.\n← Bruk granitowy czy betonowa kostka – co wybrać?\nCzy prowadzenie sklepu internetowego musi być wymagające? →\nTelewizja naziemna – wybieramy antenę\n10 października 2019 24 listopada 2019 Redakcja festiwalwiosny.pl 0\nJak uruchomić sklep internetowy i zbudować unikalną markę?\n29 września 2019 24 listopada 2019 Redakcja festiwalwiosny.pl 0


Komfort kobiecego piękna – Poznański Prestiż\nKomfort kobiecego piękna\nNajwiększa nagroda jest wówczas, gdy kobiety wychodzące z naszej kliniki czują się nie tylko piękne, ale również zrelaksowane, z poczuciem, że ta chwila, którą miały tylko dla siebie została odpowiednio wykorzystana, bo w dzisiejszych zabieganych czasach jest to prawdziwym luksusem – mówi Agnieszka Kowalczyk, właścicielka Kliniki Urody Mona Lisa, obchodzącej w tym roku jubileusz jedenastu lat działalności.\nZdjęcia: Archiwum Kliniki Mona Lisa\nJedenaście lat w branży beauty to nie lada wyczyn. Pani Agnieszko, jak przez ten czas się ona zmieniała? Obecnie jest jedną z prężniej rozwijających się na rynku…\nBranża beauty jest jedną z najbardziej dynamicznych, rozwija się nieustająco i trzeba za nią nadążyć, bo kto tego nie zrobi, ten zostaje w tyle. Nie mówię tu tylko o technologii, która z roku na rok idzie do przodu, pozwalając w sposób nieinwazyjny zadbać o piękno naszych pacjentów, ale również o samej świadomości klientów, dla których wiedza i doświadczenie wykwalifikowanej kadry stała się najważniejsza. Przychodzą do nas z konkretnym problemem i ufają, że my go rozwiążemy, a ja nie wyobrażam sobie zawieść tego zaufania.\nDecydując się na założenie Kliniki Urody Mona Lisa, zaryzykowała pani i też podjęła trud edukacji klientek. Jak pani wspomina początki swojej działalności?\nPoczątki nigdy nie są łatwe, a konkurencja była, jest i będzie. Zawsze zależało mi na tym, aby jakość naszych usług była jak najlepsza. Postawiłam na to, żeby utrzymać standardy na najwyższym poziomie. Tu nigdy nie było mowy o nudzie! Nowe wyzwania, szukanie inspiracji, ciągłe podążanie za nowinkami i największa nagroda – kiedy kobiety wychodzące z naszej kliniki czują się nie tylko piękne, ale również zrelaksowane, z poczuciem, że ta chwila, którą miały tylko dla siebie, została odpowiednio wykorzystana, bo w dzisiejszych zabieganych czasach to jest prawdziwym luksusem.\nObecnie są państwo jedną z nowocześniejszych klinik urody w Poznaniu. Rozwijacie się i sami wyszukujecie nowości na rynku beauty, aby je oferować swoim klientkom. Z jakich usług można u państwa skorzystać?\nTo prawda, nieustannie dążę do wprowadzania w naszej Klinice coraz to nowych zabiegów, które pomogą poczuć się dobrze w swoim ciele. Posiadamy nie tylko szeroką gamę zabiegów high-tech. Jesteśmy wyspecjalizowani w odchudzaniu, ujędrnianiu ciała, posiadamy szereg zabiegów modelujących sylwetkę, redukujących cellulit i rozstępy, ale również w zabiegach odmładzających, liftingujących skórę twarzy szyi i dekoltu. Działamy kompleksowo i na każdy problem znajdziemy rozwiązanie w postaci odpowiedniego zabiegu. Prowadzimy również diagnozę skóry kamerą. Ważne jest dla nas bezpieczeństwo i zdrowie naszych klientek.\nJedną z nowości w państwa Klinice jest wodorowe oczyszczanie twarzy. Na czym ono polega? Jakie rezultaty możemy osiągnąć?\nOczyszczanie wodorowe to innowacyjna metoda wieloetapowego oczyszczania skóry. Jednym z etapów jest oczyszczanie aktywnym wodorem, który jako najmniejszy i najlżejszy pierwiastek wnika w głębokie warstwy skóry, oczyszczając je i neutralizując wolne rodniki. Terapia wodorowa jest zabiegiem kierowanym do wszystkich osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn wrażliwych na zanieczyszczenie cery pochodzące z wielkich aglomeracji miejskich. Dzięki niemu uzyskujemy nie tylko dogłębnie oczyszczone pory skórne, ale również działamy przeciwstarzeniowo, wyrównujemy koloryt, zmniejszamy wydzielanie sebum, a nasza skóra jest świeża i promienna.\nCzyli jest to idealny zabieg na oczyszczenie skóry twarzy w okresie jesieni i przygotowania jej do ciężkiej zimy. Można również go podarować najbliższej osobie w formie prezentu vouchera?\nOczywiście, zbliża się okres świąteczny, taki voucher podarunkowy jest świetnym pomysłem na prezent. Dając go ukochanej osobie, dajemy coś więcej niż zwykły bon podarunkowy, dajemy chwilę tylko dla siebie, możliwość zadbania o swoje piękno. Kobieta, która czuje się piękna zewnętrznie, czuje się też dobrze psychicznie, a proszę mi wierzyć, taki prezent jest bezcenny. Voucher jest imienny i pięknie zapakowany, można wykorzystać go na określony zabieg lub może opiewać na dowolną kwotę do wykorzystania w naszej klinice.\nPani Agnieszko, jedenaście lat za wami. Czego można życzyć państwu na kolejne lata?\nKolejnych lat z tą samą dobrą energią, którą mamy teraz, żebyśmy nigdy nie zawiedli zaufania naszych klientów, którzy są dla nas najważniejsi, bo to oni tak naprawdę tworzą to miejsce i to im dziękuję za wsparcie i zaufanie.


Rynek pracy jest zmienny i szybko reaguje na zmiany w otoczeniu ekonomicznym. Jeszcze do stycznia tego roku mieliśmy do czynienia z rynkiem pracownika. Znalezienie stanowiska było łatwe a zarobki wysokie. Obecnie mamy rynek pracodawcy spowodowany kryzysem gospodarczym wywołanym pandemią koronawirusa. Wzrosło bezrobocie, znalezienie atrakcyjnego zatrudnienia jest coraz trudniejsze a konkurencja coraz większa. Szansę mają tylko ci, którzy na tle tej konkurencji mogą się czymś wyróżnić, może być to wolontariat, kurs podnoszący kwalifikacje zawodowe, kurs wyposażający w dodatkowe umiejętności.\nSztandar szkoły: znaczenie i przepisy\nGdy sięgniemy pamięcią do lat szkolnych, z pewnością przypomnimy sobie uroczystości, podczas których wybrani uczniowie z dumą i najwyższą powagą nieśli sztandar szkoły. Znaczenie tych wydarzeń było ogromne. Należność do pocztu sztandarowego (3 osoby) stanowiła ogromne wyróżnienie, ale i wyzwanie. Symbol ten to znacznie więcej niż pięknie obszyty i wyhaftowany kawałek tkaniny. To jeden z najważniejszych symboli każdej placówki oświatowej.\nLekcje teatralne od Ogniska Teatralnego „U Machulskich”\nW ramach dalszego promowania e-nauczania chcieliśmy polecić Wam darmowy zestaw lekcji teatralnych, z których dzieci mogą dowiedzieć się kim jest aktor, jak przekazywać emocje głosem i ciałem oraz jak rozwijać swoją wyobraźnię i kreatywność.\nOglądaliście może ostatnio jakiś film lub serial, którego akcja toczyła się w takim miejscu, że zapragnęliście zobaczyć je na własne oczy? Tajemnicze zakamarki miast, malownicze nadmorskie krajobrazy, romantyczne toskańskie wzgórza czy budzące respekt górskie szczyty – między innymi w takich miejscach scenarzyści i reżyserzy osadzają akcje swoich filmów, tworzą tło przygód dla swoich bohaterów.\nPodsumowanie rankingu szkół YoungFace.TV 2018/2019\nCzas podsumować rok szkolny 2018/2019. Działo się w tym czasie wiele dobrego. Znów było z nami ponad 2000 młodych redaktorów ze 139 polskich szkół, którzy przygotowali ponad 850 materiałów. Która szkoła wygrała?


Tegoroczna edycja Targów odbyła się w dniach 8-10 marca i przyciągnęła do Spodka blisko 9 tysięcy młodych ludzi.\nWydział Nauk Społeczno-Pedagogicznych Wyższej Szkoły Pedagogicznej im. J. Korczaka znalazł się w gronie najbardziej liczących się w kraju uczelni publicznych i niepublicznych. Oprócz niemal wszystkich uczelni z województwa śląskiego w Targach wzięli udział wystawcy z największych polskich ośrodków akademickich, jak Warszawa, Kraków, Wrocław, Poznań, Lublin. W sumie 60 uczelni.\nStoisko Wydziału Nauk Społeczno-Pedagogicznych chętnie odwiedzała zarówno młodzież licealna, ciekawa oferty studiów I i II stopnia, jak i ich nauczyciele, zainteresowani studiami podyplomowymi. Informacji o Uczelni udzielali pracownicy Dziekanatu, wykładowcy oraz studenci I roku studiów stacjonarnych.\nDużym entuzjazmem cieszyły się niespodzianki przygotowane dla odwiedzających nasze stoisko. Dwa razy dziennie losowanie pendrive’ów gromadziło przy stoisku tłum osób liczących na szczęście. W loterii rozdaliśmy 25 pendrive’ów, pozostali goście naszego stoiska otrzymali smycze, opaski odblaskowe i inne gadżety.\nDziękujemy tym, którzy odwiedzili nasze stoisko, z nadzieją, że zobaczymy się w październiku w murach naszej Uczelni.\nPozostałym mówimy: do zobaczenia za rok!


Jari Huttunen dołącza do składu Hyundai Motorsport w stawce WRC 2 - RMF 24\nJari Huttunen dołącza do składu Hyundai Motorsport w stawce WRC 2\nPiątek, 12 lutego (14:55)\nMistrz WRC 3 Jari Huttunen awansuje do kategorii WRC 2 i wspólnie z Oliverem Solbergiem i Ole Christianem Veiby uzupełnia skład zespołu Hyundai Motorsport w sezonie 2021.\nRally Monza /Marcin Rybak /\nTen wynik okazał się być doskonałym otwarciem ich niezwykłego sezonu 2020 w i20 R5. Jako pierwsze z dwóch zwycięstw w kategorii WRC 3, utorowało im drogę do triumfu w mistrzostwach, który wywalczyli samochodem przygotowanym przez zespół Kowax 2Brally. We współpracy z Hyundai Polska, Huttunen i Lukka dominowali także w narodowym czempionacie, zapisując na swoje konto dwie z trzech rund Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski, a skrócony sezon kończąc z tytułem mistrzowskim\nJari Huttunen (kierowca zespołu Hyundai Motorsport w WRC 2): Jestem bardzo szczęśliwy, że mogę być częścią zespołu Hyundai Motorsport w WRC 2 w sezonie 2021. W zeszłym roku byliśmy na podium WRC 3 w każdym rajdzie, w którym braliśmy udział, walcząc o zwycięstwo podczas wszystkich tych weekendów. Teraz w WRC 2 stawiamy sobie identyczny cel, ponieważ przed nami wiele tych samych rajdów, dobrze znany mi samochód oraz zespół Kowax 2BRally, wspólnie z którym Mikko i ja wykonaliśmy naprawdę dobrą pracę w 2020 roku. Mamy więc wszystko przygotowane, aby zaprezentować ten sam poziom i to wszystko, co pozwoliło nam zdobyć tytuł WRC 3. Nie mogę się doczekać startu w Arctic Rally Finland, ale także na inne rundy, jakie czekają nas w tym sezonie. Bycie zespołowymi kolegami wspólnie z Solbergiem i Veibym to świetne uczucie. Obaj są doskonałymi kierowcami, więc już czekam na szansę wzajemnej rywalizacji na odcinkach. Moim sportowym celem jest start w Mistrzostwach Świata w samochodzie kategorii WRC, tak jak Oliver w Finlandii, więc w trakcie rajdu muszę w pewnym stopniu spojrzeć na nich. jak na moich konkurentów.\nAndrea Adamo (Dyrektor zespołu Hyundai Motorsport): Po świetnych wynikach w 2020 roku, awans do WRC 2 był dla Jari Huttunena jedynym możliwym krokiem do przodu. Sięgając po zwycięstwo WRC 3 i w Mistrzostwa Polski, zaprezentował doskonałe tempo i wszechstronne umiejętności w jeździe na śniegu, szutrze czy asfalcie. Nie ma wątpliwości, że tą samą świetną formę będzie prezentował w tym sezonie. Przez ostatnie kilka miesięcy ciężko pracowaliśmy nad planami współpracy i nagrodzenia jego doskonałych wyników, więc to świetna wiadomość, że możemy potwierdzić dołączenie Jariego do zespołu Hyundai Motorsport w WRC 2 na 2021. Uważam, że podczas Arctic Rally Finland może walczyć o zwycięstwo i mocnym akcentem rozpocząć sezon. Mamy teraz zespół w bardzo ekscytującym składzie, z trzema niezwykle ambitnymi kierowcami. Myślę, że możemy spodziewać się, że każdy z nich będzie walczył o tytuł, ale że jednocześnie będą współpracować i wzajemnie rywalizować, aby stale się rozwijać.


Cena od: 368 PLN / 1 dzień Obiekt Apartamenty Eko Domek oferuje swoim Gościom ogród, taras i bezpłatne WiFi. Obiekt oddalony jest o 28 km od Gdańska oraz o 36 km od Sopotu. Odległość od gdańskiego lotniska im. Lecha Wałęsy wynosi 40 km.\nW naszej ofercie m.in.: piesze wycieczki, monitoring wokół obiektu, opcje śniadaniowe, system alarmowy, plac zabaw, jazda konna, całkowity zakaz palenia, wędkowanie, parking strzeżony, dostęp do Internetu, prywatny parking, miejsce na ognisko, dostęp za pomocą kluczy, ogród, Czujnik tlenku węgla, bezpłatne rowery, gaśnice, parking dla osób niepełnosprawnych, meble ogrodowe, sprzęt do grillowania, parking, Goście mogą zrezygnować z codziennej wymiany ręczników, pokoje dla niepalących, Brak plastikowych przedmiotów jednokrotnego użytku, ogrzewanie, bezpłatne WiFi, część przeznaczona dla palących, owoce, plaża, bezpłatny parking, miejsce na piknik, jazda na rowerze, przechowalnia bagażu, parking przy ulicy, indywidualne zameldowanie / wymeldowanie, plac zabaw dla dzieci, bramki zabezpieczające dla dzieci, kanały telewizyjne dla dzieci, butelka wody, taras, WiFi, wieczory tematyczne z kolacją, wypożyczalnia rowerów (dodatkowa opłata).\nW obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp. Depozyt na poczet zniszczeń w wysokości PLN 250 jest wymagany po przyjeździe. Będzie to płatność gotówkowa. Zapłacona kwota powinna zostać zwrócona przy wymeldowaniu. Całość depozytu zostanie zwrócona w gotówce po sprawdzeniu stanu obiektu. Prosimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu Apartamenty Eko Domek o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji.


W pobliżu Sanktuarium Matki Bożej nie stanie „biedronka”. W magistracie przygotują zmianę w planie zagospodarowania przestrzennego dla tego miejsca.\nTo ostateczny efekt dyskusji, jaką wywołali na forum samorządu radni Michał Fita i Jan Wiecha. Choć prezydent Lenk uważał, że teren, jaki zamierza sprzedać w tym rejonie miasto, jest za mały na budowę marketu spożywczego to po dyskusji w radzie i rozmowie włodarza z proboszczem tej parafii stanęło na tym, że jedyne co powinno pojawić się naprzeciw kościoła to duży parking. Wcześniej pieniędzy na tę inwestycję miała dostarczyć sprzedaż terenu pod usługi komercyjne. Skoro z niej zrezygnowano to skąd urząd weźmie te środki? – Poszukamy innych źródeł – ucina M. Lenk. Zapowiada też postulowaną już w poprzedniej kadencji samorządu budowę schodków prowadzących z parkingu do cmentarza Jeruzalem.


[S2] SIII 1.4 TSI DSG 2016 - Forum Skoda Superb\nPost autor: deluxxx » 21 maja 2019, o 20:39\nJest to wersja S3 nie pozwoliło mi forum dodać tagu S3.\nprzymierzam się do kupna tego o to egzemplarza\nhttps://www.otomoto.pl/oferta/skoda-sup ... BNQYU.html.\nKupiłem także raport autotesto\nLink do zdjęcia z autotesto:\nPosiadam także z dekry raport przy przyjmowaniu gdzie jest informacje o uszkodzeniu maty wyciszającej pod maską oraz deliaktne wgniecenie na błotniku.\nNa kombi zdecydowałem się bo szukam czegoś dla dzieciaka, który niedługo do Nas przybędzie oraz posiadamy psa którego chce wozić w bagażniku. Trasy głównie do pracy około 5km raz na jakiś czas wycieczki dalsze stąd decyzja na benzyna 1.4.\nMogę Was prosić o wycenę tego samochodu i czy warto?\nTakże mam pytanie co do wersji tej czy jest możliwość podłączenia się telefon z androidem i wrzucenia na ekran radia nawgiacji z telefonu?\nRe: [S2] SIII 1.4 TSI DSG 2016\nPost autor: orlik » 22 maja 2019, o 00:17\nCena o jakieś minimum 8 tysięcy za duża.\nJa swojego co prawda sprzedałem jeszcze drożej, ale dużo lepiej wyposażonego i był jeszcze rok gwarancji, no i bez żadnych uszkodzeń. Przebieg podobny i również 1.4.\nTakże tu max 70 tysięcy zł to jest warte albo i mniej.\nPost autor: apm16 » 22 maja 2019, o 06:16\ncena w tym programie zawsze kilka tysi wyższa niż rynkowa.\nmam taka kurke jednak bez DSG i jestem zadowolony a wcześniej miałem SII /170KM/CR/4x4\nNawigacja - tel z Androidem 6 i wyzej i Waze smiga bez problemu\nJa jestem z tego sam.zadowolony i polecam każdemu samochód w ruchu miejskim i w trasie na 4+\ncichy oszczedny dynamiczny brakuje mocy przy b.szybkiej jeździe autostradowej ale to tylko 1,4 więc to normalne.\nKoledzy na forum smieją się z tego silnika ale spokojni uzytkownicy usmiechają sie przy dystrybutorze.\nPolecam ale szukał bym z pierwszej ręki bez pośrednika .\nPost autor: deluxxx » 22 maja 2019, o 06:54\nDzięki za odpowiedzi. Tutaj także dorzucają rok gwarancji w tym programie.\nMam pytanie do sedana bo widziałem artykuł, że jest możliwość wyjęcia półki spod szyby z bagażnika. Tutaj nasuwa się moje pytanie. Czy byłoby komfortowe przewożenie psa w sedanie? Czy miałbym luźny dostęp do powietrza?\nTutaj co prawda octavia ale chyba w superb powinno być jeszcze lepiej -> https://medium.com/@plipiec/test-skoda- ... JJz1tI2z5Q\nPost autor: apm16 » 22 maja 2019, o 07:04\nzdecydowanie SIII w kombi - miałem sedana i mój boxer nie lubił jazdy w bagażniku mimo zdjętej półki.\nPost autor: Big » 22 maja 2019, o 08:56\nDeluxxx, Superb III nie jest sedanem tylko liftabackiem ! i jak w każdym liftbacku-hatchbacku jak najbardziej istnieje możliwość demontaży tylnej półki, która normalnie podnosi się razem z tylną klapą.\nTylko czy psu będzie tam wygodnie ? Wątpię. Myślę, że dużo bardziej komfortowo będzie się czuł w bagażniku kombiaka, no i zdecydowanie łatwiej będzie mu tam wskoczyć (liftback ma jednak dużo wyżej umieszczony próg załadunku)\nPost autor: deluxxx » 22 maja 2019, o 09:36\nDzięki za info. Tak podejrzewałem z tym komfortem dla psa.\nCo do sedana oczywiście moje fatalne przejęzyczenie za co bardzo przepraszam\nWidzę, że sporo się udzielasz co do opinii o cenie się zgadasz lub coś dorzucisz?\nPost autor: Cienki221 » 22 maja 2019, o 10:09\nDodam tylko kilka słów co do cen aut dasweltauto, oddawałem w rozliczenie innej marki auto, jak brałem Skodę, moje auto wycenili na 52tys zł, a wystawili za 64tys zł. Marże mają dużą.\nPost autor: Big » 22 maja 2019, o 11:29\nDla mnie cena jest jak najbardziej adekwatna to stanu tego auta. No i jak sam mówisz masz tam gwarancję, wiec jeśli samo auto ci odpowiada oraz odpowiada opisanemu w ogłoszeniu stanowi technicznemu to .. brać i cieszyć się jazdą\nPost autor: orlik » 22 maja 2019, o 11:37\nCo do psa w liftbacku. Mam labradora, i niestety przewozimy go na siedzeniach z tyłu, a tez myślałem, że będzie jeździł w bagażniku.\nPróg załadunkowy bagażnika jest wyżej i niewygodnie mu wskakiwać i zeskakiwać, o komforcie nie mówiąc. Także jak będziesz musiał jeszcze fotelik z tyłu zapiąć, to nie będzie fajnie.\nJa do ceny się nie zgadzam, jest za wysoka. Jak wytargujesz te kilka tysi to bierz, jak nie, to szukaj z pierwszych rąk bez tej ich cholendarnej marży.\nOstatnio zmieniony 22 maja 2019, o 11:40 przez orlik, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: CLO27 » 22 maja 2019, o 11:39\njest taka nakładka na siedzenia dla psów, nie pamiętam już gdzie to widziałem ale jest...\nPost autor: orlik » 22 maja 2019, o 11:41\nPost autor: CLO27 » 22 maja 2019, o 14:52\nhttps://sklep.skoda.pl/pl/sklep/p/1190/ ... oteli.html\nPost autor: orlik » 22 maja 2019, o 15:26\nA to mam takie coś u siebie, na gołe fotele nie ma wstępu\nAle są tego wady, boczki drzwi i boczki fotela nie są chronione, a zagłówki przednie w sportline marszczą się od mocowań tych pasków!! już pomijam, że zagłówki w ogóle nie są chronione.\nBędę prawdopodobnie na weekendzie zamawiał coś takiego:\nhttps://allegro.pl/oferta/pokrowiec-tra ... 5472510990\nPost autor: deluxxx » 23 maja 2019, o 09:04\n@orlik myślisz, że przy takim pokrowcu jest szansa na umocowanie fotelika z bazą na isofix (dopiero czekam na dziecko nie mam pojęcia jak się to montuje) bo na pasy to wiem, że nie będzie problemu.\nMam kilka pytań jeszcze:\n1. jak wygląda koszt aso i samych częsci jakby samemu wymieniać klocki + tarcze przód?\n2. Jak wygląda zapotrzebowanie na olej?


GS/0000 MOUNT EVEREST 16 X 1978 10/1998\nMount Everest 1978. Wanda Rutkiewicz w dniu powrotu do kraju sklada pierwsza relacje w sali konferencyjnej GKKFiS. Fot. Jozef Nyka\nDla przypomnienia i uczczenia 20. rocznicy wejscia Wandy Rutkiewicz na Everest publikujemy jej pierwszy zwycieski komunikat – skierowany z bazy na lodowcu Khumbu do PZA za posrednictwem ambasadora Wawrzyniaka. Przed Wanda nie bylo polskiego wejscia na najwyzszy szczyt swiata, co na prawie poltora roku zapewnilo jej polski rekord wysokosci. Jej liscik – napisany dlugopisem na dwoch kartkach zeszytowych – nie byl dotad nigdzie drukowany.\nBaza Wyprawy Everest '78, 19 pazdziernik 1978\nWarszawa, Sienkiewicza 12/439\n16 pazdziernika o godzinie 14:00 stanelam na szczycie Mt. Everestu, szczyt osiagnelam po 6,5-godzinnej wspinaczce z obozu IV na przeleczy Poludniowej (7985 m). Razem ze mna szczyt zdobyli dwaj Niemcy, Szwajcar i trzej Szerpowie. Bylo to trzecie wejscie szczytowe niemiecko-francuskiej nominalnie, a w rzeczywistosci miedzynarodowej wyprawy. W pierwszym, 14 pazdziernika, uczestniczyli trzej Niemcy, w drugim – 15 pazdziernika – trzej Francuzi i Austriak, w czwartym – 17 pazdziernika – dwaj Niemcy. Szczescie dopisalo wyprawie, ktora odniosla niebywaly sukces. Po tamujacych dzialalnosc gorska opadach sniegu i wichurach nastapil nieoczekiwanie kilkudniowy okres pieknej pogody, i to w momencie, gdy wyprawa zwatpila w sukces i myslala o odwrocie. Umozliwil on az cztery wejscia szczytowe. Lacznie na szczycie stanelo 16 osob. Trzej uczestnicy i dwaj Szerpowie osiagneli szczyt bez uzycia tlenu. No i ja – trzecia [kobieta] na tym szczycie ustanowilam kobiecy europejski rekord wysokosci. Kierownikiem calosci wyprawy byl dr K.M. Herrligkoffer, kierownikiem wyprawy francuskiej Pierre Mazeaud, ktory rowniez zdobyl szczyt. Baza wyprawy lezala na zakolu lodowca Khumbu na wysokosci 5400 m, oboz I – 6000 m, oboz II – 6400 m, oboz III – 7200 m na zboczu Lhotse, oboz IV na przeleczy Poludniowej – 7985 m. Dzialalnosc gorska trwala 8 tygodni.\nCiesze sie, ze udalo mi sie zaniesc oprocz bialo-czerwonego takze proporczyk Zwiazku na najwyzszy szczyt Ziemi. Zostawilam na szczycie maly kamyk ze skalek Rzedkowickich, gdzie stawiaja pierwsze kroki i trenuja taternicy.\nSerdeczne pozdrowienia dla Zwiazku, jak rowniez ta droga dla wszystkich, ktorzy pomogli przy organizacji mojego udzialu w wyprawie. Pozdrowienia dla Ireny Kesy, od ktorej otrzymalam skalkowy kamyk. Do kraju wroce 6 lub 13 listopada, jesli nic nie stanie temu na przeszkodzie. Uprzejmie prosze o przekazanie informacji red. Stawickiemu.\nGS/0000 W GOSCINIE U ALKA LWOWA 10/1998\nUdalo mi sie wreszcie wziac udzial w organizowanym przez Alka Lwowa Spotkaniu Czytelnikow i Milosnikow Gor i Alpinizmu w Czarnej Gorze (Siennej – 25–27 wrzesnia 1998 r.). Liczba uczestnikow tej czwartej juz z kolei imprezy byla rekordowa – w sobote do godz. 18 wydano 565 identyfikatorow! Do zbiorowej fotografii stanelo 21 zdobywcow osmiotysiecznikow – panie reprezentowala Anka Czerwinska. Pogoda dopisala, a bylo to wazne szczegolnie dla tych, ktorzy rozbili namioty na laczce opodal stacji kolejki na Czarna Gore (1205 m). Czesc uczestnikow nocowala tanio w hotelu "Menos" w Stroniu Slaskim, obok hali sportowej, gdzie odbywaly sie m.in. wspinaczki na sztucznej scianie, pokazy filmow itp. Wykorzystujac wolne przedpoludnie weszlam – podobnie jak czesc pozostalych uczestnikow – na panujacy nad Kotlina Klodzka Snieznik. Kluczowy punkt imprezy stanowila projekcja filmu biograficznego o Januszu Onyszkiewiczu – w obecnosci samego goraco przyjmowanego bohatera – alpinisty i speleologa, dzis ministra obrony narodowej. Obejrzelismy takze film "Akcja na Nanga Parbat" oraz "Maly Everest" Miroslawa Dembinskiego. Nastepnie towarzystwo przerzucilo sie na obozowisko w Siennej, gdzie odbylo sie ognisko – znow z udzialem Ministra, ktoremu towarzyszyli Bogna i Zbyszek Skoczylasowie. Poniewaz w spotkaniu uczestniczylo tez wielu taternickich weteranow, wokol Zbyszka Skoczylasa zebral sie chorek i poplynely slowackie piosenki z lat piecdziesiatych. Ze znanych mi taternikow-seniorow obecni byli m.in. Alka Bednarz, Andrzej Skrzynski i Staszek Worwa (Krakow), Tadeusz Kozubek, Andrzej Popowicz z zona (Slask), Andrzej Zawada, Waldek Olech z zona, Wojtek Branski, Krzysztof Zdzitowiecki, Janusz Kurczab (Warszawa), Andrzej Skupinski (Calgary), Kazik Glazek (Jelenia Gora), Janek Weigel (Bielsko-Biala). Wsrod zdobywcow 8-tysiecznikow rej wodzili pierwsi zdobywcy Everestu w zimie – Krzysztof Wielicki i aktualny prezes PZA, Leszek Cichy.\nW niedziele tradycyjnie juz paleczke przejal Andrzej Zawada. Uczestnicy zostali gratis wywiezieni na gore i dalej pieszo osiagneli wierzcholek. Na szczycie okazalo sie, ze seniorem jest nie Andrzej Zawada, lecz o dwa lata starszy od niego Staszek Worwa. Prezentujac go Andrzej ladnie przyznal, ze kiedy sam wchodzil w taternictwo, Worwa byl juz szeroko znany. Ze szczytu wiekszosc zeszla na piechote pod budynek restauracji w Siennej, gdzie nastapilo zakonczenie spotkania. Inicjator i gospodarz imprezy, Alek Lwow, zostal obdarowany wielkim pluszowym lwem oraz rzezba. Atmosfera spotkania byla, jak zawsze, sympatyczna a Alkowi chwala za to, znow zgromadzil pod Czarna Gora tyle pokolen ludzi zainteresowanych gorami i alpinizmem.\nGS/0000 PIEKNY SUKCES W GARHWALU 10/1998\nW dniach od 30 sierpnia do 6 pazdziernika 1998 roku dzialala w Himalajach Garhwalu Slaska Wyprawa Alpinistyczna KW Gliwice w skladzie Janusz Golab, Zbigniew Krol i Michal Szymanski. Po trzech dniach pobytu w Delhi (zakupy zywnosci), pojechalismy do Uttarkashi. Stamtad, po zorganizowaniu karawany, udalismy sie przez Gangotri do bazy Sundarban (4450 m), dokad dotarlismy 10 wrzesnia. Po jednodniowym przejasnieniu, umozliwiajacym przygotowanie sprzetu i zalozenie bazy, nastapilo 14-dniowe zalamanie pogody. Geste mgly, opady sniegu i deszczu nie pozwolily na jakakolwiek dzialalnosc, nawet transport. Gdy po dwoch tygodniach ujrzelismy ponownie slonce, na akcje gorska zostalo nam juz tylko 10 dni. W tej sytuacji zdecydowalismy sie na powtorzenie slynnej drogi poludniowo-wschodnim skalnym filarem Shivlinga (ekipa Boningtona w roku 1983; 1600 m wspinaczki, 6 dni).\nAby bezpiecznie przejsc bariere serakow, w sciane weszlismy noca. O godz. 4 zalozylismy 3-godzinny biwak, aby od 8 rano wspinac sie dalej. Pogoda byla bardzo dobra, jednakze od godz. 16 nastapil lekki opad sniegu. Biwak zalozylismy na wysokosci 5500 m. Nastepnego dnia przy zlej pogodzie kontynuowalismy wspinanie, docierajac do biwaku na ostrzu filara (6100 m). Nastapilo calkowite zalamanie pogody. Przeczekalismy dwie noce, majac nadzieje na rozpogodzenie. W piatym dniu wspinaczki zdecydowalismy sie na odwrot, bedac zaledwie 400 m od wierzcholka Shivlinga (6543 m). Nieprzerwany ciag 1400 m zjazdow zajal nam caly dzien i cala noc.\nDecyzja o odwrocie okazala sie sluszna, gdyz pogoda w nastepne dni uniemozliwiala dzialalnosc wszystkim zespolom w Garhwalu. Bylismy pewni, ze do kraju wrocimy z niczym, jednak ostatnie dwudniowe rozpogodzenie zmienilo nastroje. W tym czasie zdecydowalismy sie na szybka lodowo-mikstowa wspinaczke non stop 1500-metrowa polnocno-wschodnia sciana Kirtistambh – droga poprowadzona jesienia 1982 r. przez wyprawe szkocka. W trwajacej 33 godziny akcji udalo nam sie poprowadzic nowa droge na szczyt, prostsza i bezpieczniejsza od drogi Szkotow. Decyzja o takiej zmianie planu zapadla w scianie, gdyz po obejrzeniu drogi naszych poprzednikow doszlismy do wniosku, ze jest ona poprowadzona troche bez sensu – nie rozwiazuje srodka sciany i jest narazona na spadajace seraki.\nOpuszczajac Garhwal na przelomie wrzesnia i pazdziernika zorientowalismy sie, ze jestesmy jedynym zespolem, ktory wraca z sukcesem. W drodze powrotnej dostalismy zdrowo "po kosciach", gdyz z braku gotowki sami musielismy znosic sprzet na odcinku 30 km.\nJanusz Golab, Zbigniew Krol, Michal Szymanski\nOdludny i trudno dostepny szczyt Kirtistambh (tez Kirti Stambh) wznosi sie pomiedzy Bharate Kuntha (6578 m) i Thalay Sagarem (6904 m). Ma on dwa oddzielone lodowym siodlem wierzcholki podobnej wysokosci: glowny 6270 m i wschodni 6254 m. Pierwszego wejscia na wyzszy z nich dokonala mala trojosobowa wyprawa Scottish Mountain Club (20 pazdziernika 1982 Rick Allen samotnie – po odwrocie obu towarzyszy wskutek groznego wypadku lawinowego). Swoja droge polnocno-wschodnia sciana Kirtistambh alpinisci szkoccy poprowadzili w trzech nawrotach, rownolegle bezowocnie oblegajac inny szczyt (Kharchakund). Jej trudnosci ocenili na szkockie IV w lodzie i UIAA IV w skale. Nie ma informacji o dalszych probach po r. 1982, gliwickie wejscie na szczyt jest wiec zapewne drugim z kolei. (Red.)\nGS/0000 KSIAZKA POD CHOINKE 10/1998\nZbliza sie gwiazdka 1998 – pora juz myslec o upominkach. Podpowiadamy anonsowany w GS 6/98 album Dionysa Dugasa "Tatry" – kolejne udane dziecko warszawskiego "Voyagera", tym razem w malzenstwie ze slowackim wydawnictwem "Dino" z Preszowa. Zestaw zdjec bardzo urozmaicony i prezentujacy nasze gory rzeczywiscie "od Hawrania po Osobita". Zdjecia bardzo ladne, w wiekszosci z niebanalnych punktow widokowych, pare znakomitych. Kiedys w mozole wspinalismy sie na szczyty, by ogladac tatrzanskie panoramy – teraz przychodza one do nas w pelnej krasie perspektyw i kolorow. Tresciwe teksty napisal Grzegorz Glazek, milo uderza wypieszczenie oprawy informacyjnej – podpisow do zdjec, dobrych angielskich i niemieckich streszczen. W opracowaniu calosci znac niezawodna reke Marii Janudi, dzis w Polsce niewatpliwie jednej z czolowych tworczyn dziel ilustracyjnych. Naklad niewielki, z kupnem wiec lepiej nie czekac do nadejscia emerytury.\nGS/0000 LUDZIE LISTY PISZA 10/1998\nBawiac latem w Dolomitach kupilem na przeleczy Falzarego za az 45 000 lirow VI juz wydanie pieknej ksiazki Heinza von Lichen "Der einsame Krieg. Erste Gesamtdo-kumentation des Gebrigskrieges 1915–1918 von den Julischen Alpen bis zum Stilfser Joch" (Verlag Athesia, Bozen, 1996). Byl to dla mnie duzy wydatek, ale nosze sie z zamiarem napisania wiekszego artykulu na ten temat, ktory u nas jest calkowicie zaniedbany, choc przeciez na froncie tym walczyly dziesiatki, jesli nie setki tysiecy Polakow, wcielanych do armii austriackiej. Duzo osob mowilo mi, ze ich krewni brali udzial w tej wojnie. Tak sie sklada, ze od czasu kiedy zaczalem jezdzic do Parku Narodowego Stelvio mam okazje ogladac miejsca tych walk – stare linie obrony, bunkry, sztolnie, cmentarze. Juz w latach 1962–65 zabytki takie – wowczas jeszcze znacznie swiezsze – ogladali i fotografowali nasi koledzy, wspinajacy sie na Marmolacie, Ombretcie i w masywie Tre Cime. W terenie mozna jeszcze spotkac zasieki, luski od pociskow, nawet czesci uzbrojenia. Wiele ferrat poprowadzono sladami perci wojennych. Byla to straszna wojna pozycyjna, dziwna z punktu widzenia strategii – front wlasciwie nie schodzil w doliny a ludzie marli z zimna, chorob, wyglodzenia. Nasi historycy jakos nie interesowali sie tym pasjonujacym przeciez tematem.\nOtrzymalem niedawno ostatnie numery "Gor". Alez to jest potezna objetosciowo gazeta! Jeszcze troche i przeskoczy nasz amerykanski "Climbing". Z reklam widac tez potege "Alpinusa" – nie do wiary, ile firma ta zajmuje w tym magazynie stron. Powstanie u boku "Gor" pisma "Globtroter" przywroci zapewne "Gorom" profil czysto alpinistyczny, jaki dawniej mialy. Wiele nowosci czerpie z internetu, jest to jednak zrodlo dosc himeryczne. Jeszcze niedawno niemiecki "Klettern" prowadzil swiatowy serwis informacyjny ze swiata, w ktorym niemal co dnia byly nowe ciekawe doniesienia. Od dwoch miesiecy nie ma tam nic nowego.\nPrzesylam 13 numer kwartalnika KW Poznan "Luuz!", ktorego redaktorem naczelnym jest obecnie Sebastian Kubiak. Od nowej kadencji bede i ja pracowal w zarzadzie Klubu. W filatelistyce bez rewelacji. Moj zbior uczestniczyl w miedzynarodowej wystawie "Hansafil 98" w Rostoku i przyniosl mi medal srebrny. Nowosci z Himalajow docieraja do mnie z opoznieniem. Wiem, ze poczta Nepalu w r. 1996 wydala ladny tryptyk przedstawiajacy gniazdo Annapurny z wszystkimi bocznymi szczytami. Wczesniej ukazywaly sie znaczki prezentujace rozne szczyty himalajskie: 1990 Saipal 7031 m, 1991 Kumbhakarna (Jannu) 7710 m, 1995 Nampa 6755 m; w latach 1993 i 1994 uczczono znaczkami Szerpe Sung Dare oraz zmarla na Everescie Pasang Lhamu Sherpa (1960–1993). Poczta Austrii przypomniala 100-lecie Gorskiego Pogotowia Ratunkowego 1896–1996, a Argentyna – setny jubileusz pierwszego wejscia na Aconcague (14 I 1897) – znaczek przedstawia karawane dazaca dolina na szczyt. Natomiast w gwaltownym tempie rozwija sie nowa dziedzina zbieractwa: fonokartystyka, czyli kolekcjonowanie kart telefonicznych. Zarzady poczt robia wszystko, by zadowolic oczekiwania klientow – karty z niektorych krajow sa przepiekne. Nie mozna tez narzekac na nasze. Ladna serie poswiecono widokom Karkonoszy, Tatry zostaly pokazane w nietypowym ujeciu od NE – z odslonieciem Slawkowskiego i przesunieciem w prawo Tatr Bielskich. Moj nowy adres domowy: ul. Sosnowa 69; 62-002 Zlotniki (lub P.O. box 11; 60-950 Poznan 50).\nGS/0000 PERSONALIA 10/1998\nGlowne wydanie telewizyjnej "Panoramy" z 20 pazdziernika 1998 poinformowalo o odslonieciu popiersia Wandy Rutkiewicz w Muzeum Historycznym przy wroclawskim rynku. Informacje polaczono z przypomnieniem, ze 20 lat temu 1978, Wanda weszla jako pierwsza Europejka na Everest. Sympatyczne rocznicowe komentarze o jej wyczynie wyglosili rowniez Leszek Cichy (przed kamera) oraz – rzecz bez precedensu jesli chodzi o alpinistow zachodnich w naszych mediach – Reinhold Messner (telefonicznie). (Grzegorz Glazek)\n7 wrzesnia zmarla matka Krysi, Andrzeja i Stefana Heinrichow – z inicjatywy Jurka Wali w "Dzienniku Polskim" ukazal sie nasz nekrolog. (Barbara Morawska-Nowak).\nNiemcy: Pani Erna Mawes swieci w tym roku 75. rocznice wstapienia do Deutscher Alpenverein (wowczas byl to jeszcze DuOAV). Jako dzialaczka Turnersektion Hamburg DAV, przez 37 lat opiekowala sie finansami tego klubu. Pani Erna liczy dzisiaj – uwaga – 104 latka!\nW GS 6/98 podalismy wiadomosc o otwarciu w Val Ferret schroniska im. Bonattiego. Prasa wloska zwraca uwage, ze tylko dwa schroniska w Alpach zostaly dedykowane osobom zyjacym: Capanna Margherita w masywie Monte Rosa w r. 1893 krolowej Malgorzacie i obecnie Walterowi Bonattiemu. Wszystkim innym schroniskom ich patroni uzyczyli imion posmiertnie (tak bylo i z naszymi w Tatrach). Rifugio Bonatti stoi na wysokosci 2056 m i ma 80 miejsc (32 lozka).\nJednym z kolejnych kandydatow do "korony Himalajow" (zob. GS 7/98) jest Bask Juanito Oiarzabal. Broad Peak 9 lipca 1997 byl jego 10. szczytem, Manaslu 8 pazdziernika jedenastym, a Dhaulagiri 22 maja 1998 – dwunastym. Jego ziomkowie, slynni bracia Iñurrategui, rowniez staneli na Dhaulgiri i maja po 9 osmiotysiecznikow.\nW "Gazecie Wyborczej" z 17–18 pazdziernika 1998 ukazal sie duzy wywiad z Andrzejem Paczkowskim pt. "Protokol rozbieznosci w sprawie wesolego baraku", stanowiacy swoisty komentarz do przetaczajacych sie przez media prob oceny systemow totalitarnych i szans tzw. lustracji. Ze swoim doswiadczeniem w penetrowaniu archiwow, starannymi i pelnymi obiektywizmu ocenami (liczby, fakty, trwale skutki psychologiczne) Andrzej bez trudu nazywa rzeczy po imieniu i jest dzis wrecz kapitalnym rozmowca dla mediow, co zauwazamy nie bez dumy. (Grzegorz Glazek)\nPodczas wrzesniowego zebrania Klubu Seniora TOPR weterani ratownictwa spotkali sie z nowym naczelnikiem, Janem Krzysztofem (GS 9/1998 s.4). Tematem spotkania byly – oprocz zawarcia znajomosci – przygotowania do jubileuszu 90-lecia TOPR. Prezesem Klubu jest Jan Krupski.\nW trakcie zajec szkoleniowych w jurajskiej Jaskini Szpatowcow wpadl do 20-metrowej studni uczestnik kursu Szkoly Alpinizmu "W Pionie", Piotr Broda (23), ponoszac smierc na miejscu. Powolana przez PZA i JOPR komisje nie dopatrzyly sie jakiejkolwiek winy prowadzacych szkolenie instruktorow – mlody grotolaz wypial sie z asekuracji wbrew ich poleceniom. Wypadek omowil obszernie "Dziennik Zachodni" z 2 X 1998. (Zbigniew Kubien)\nWilliam G. Grave byl w latach 1897–1925 glownym eksploratorem nowozelandzkiego Fiordlandu. Na przelomie lat 1904–05 odkryl m.in. wielkie jezioro, nazwane jego imieniem. W 93 lata pozniej, w grudniu 1997 i styczniu 1998 r., w te same okolice poleciala wodoplanem jego corka, Anita Crozier, autorka ksiazki o wielkim ojcu "Beyond the Southern Lakes". Jej samolot ladowal m.in. na wodach Lake Grave. "Zobaczylismy skaliste szczyty, na ktore robil pierwsze wejscia, przelecielismy nad Grave-Talbot Pass, podziwialismy dzicz gorska, ktora przez 20 lat odwaznie badal i odkrywal." – mowi pani Anita, ktora odbyla te podroz na swoje 80. urodziny.\nKolejny Przeglad Filmow Gorskich w Ladku Zdroju (11–13 wrzesnia 1998) uswietnili obecnoscia m.in. Anna Pietraszek, Piotr Mlotecki, Szymon Wdowiak, Krzysztof Wielicki, Andrzej Zawada. Nagrode publicznosci zdobyl film Anny Pietraszek "W cieniu Everestu". Filmy Szymka Wdowiaka wsparl interesujaca gaweda Piotr Mlotecki. Przy nabitej sali wyswietlano reportaze Jerzego Surdela z Antarktydy, a takze filmy Ryszarda Pawlowskiego "Torres del Paine" i "Akcja na Nanga Parbat".


Mirosław Jaskułowski – Strona 3 – Sokolniki Las\nAutor: Mirosław Jaskułowski\nData publikacji 23 maja 2020 23 maja 2020 Autor Mirosław JaskułowskiKategorie Aktualności5 komentarzy do Nasza Chata już pracuje pełną parą.\nSezon letniskowy zbliża się wielkimi krokami. Z uwagi na pandemię nadchodzące lato może okazać się rekordowe, jeżeli chodzi o frekwencję letników.\nJeżeli poszukujesz domku do wynajęcia, zajrzyj do działu, gdzie właściciele ogłaszają swoje oferty. Lub zwyczajnie dodaj ogłoszenie.\nJeżeli chcesz oddać w najem swój dom letniskowy możesz samodzielnie i bezpłatnie dodać ogłoszenie na naszej stronie\nJeżeli nie chcesz się tym zajmować, to w Sokolnikach działa firma pośrednicząca w najmie krótkoterminowym:\nZorganizują profesjonalne zdjęcia, wycenę i ogłoszenia\nPodpiszą stosowną umowę z najemcą\nPrzygotują dom do najmu\nOdbiorą dom od najemcy i wypłacą kaucję\nPosprzątają i wykonają ozonowanie\nPrzygotują dom dla następnych gości\nData publikacji 14 maja 2020 14 maja 2020 Autor Mirosław JaskułowskiKategorie AktualnościDodaj komentarz do Wynajmij domek!\nZagłosuj na Paczkomat w Sokolnikach\nZ inicjatywy naszego czytelnika, Pana Łukasza, już ponad 400 osób zagłosowało na Paczkomat w Sokolnikach-Lesie. Paczkomaty to nie tylko bardzo wygodny sposób na odbiór paczek ale również nadawanie ich. Wkrótce również będą umożliwiały formalną korespondencję z urzędami.\nAby zagłosować na Paczkomat w naszej miejscowości, kliknij poniższy link i wybierz pierwszą opcję! To nic nie kosztuje i nie trzeba zostawiać swoich danych.\nNie wiemy ile jeszcze głosów potrzeba by InPost zainwestował w Sokolnikach, ale dla przykładu w Łodzi propozycja paczkomatu na ul Brzózki na Bałutach ma ponad 1000 głosów.\nData publikacji 23 kwietnia 2020 23 kwietnia 2020 Autor Mirosław JaskułowskiKategorie AktualnościDodaj komentarz do Zagłosuj na Paczkomat w Sokolnikach\nChoinka dla dzieci i Orszak III Króli\nNowy rok rozpoczynamy dwoma wydarzeniami:\nPierwsze to choinka z prezentami od św. Mikołaja dla dzieci z Sokolnik – Lasu i okolic (wstęp wolny) organizowana przez Towarzystwo Ekologiczne Miasta Ogrodu Sokolniki\nOdbędzie się 04 stycznia 2020 (sobota) godz. 15.00 w Świetlicy Parafialnej (Oratorium Parafialnym).\nDrugie wydarzenie to Orszak III Króli\nRozpocznie się on w poniedziałek 6 stycznia o 15:00 przy wjeździe do Sokolnik od strony Kaniej Góry\nKolędowanie uczestników zakończy w Kościele w Sokolnikach\nData publikacji 2 stycznia 2020 2 stycznia 2020 Autor Mirosław JaskułowskiKategorie AktualnościDodaj komentarz do Choinka dla dzieci i Orszak III Króli


2019 Lipiec 18 »\nArchiwum dzienne: 18 lipca 2019\nPo wielu latach oczekiwań część targu położona od ul. Piłsudskiego w stronę ul. Warszawskiej została wyremontowana. Uroczyste otwarcie odbyło się w niedzielę 14 lipca br. Część mieszkańców zastanawia się, po co była ta cała pompa?\nWładze Legionowa planują zamontować nowe stojaki dla łącznie 30 rowerów przy Centrum Komunikacyjnym. Ponadto ratusz planuje zasiać więcej trawy w tej okolicy. Prawdopodobnie pod koniec lipca poznamy wykonawcę powyższych robót\nJuż niebawem Legionowo otrzyma wsparcie unijne na poprawę efektywności energetycznej w komunalnych budynkach mieszkalnych. W ramach inwestycji wykonana zostanie modernizacja urządzeń grzewczych i termomodernizacja trzech obiektów mieszkalnych, położonych przy ulicach: Przemysłowej 16, Słowackiego 13 i Przemysłowej 4. Decyzją zarządu województwa mazowieckiego projekt otrzyma ponad 950 tys. zł dofinansowania z RPO WM 2014-2020. Umowę w tej\nPo zakończeniu tury kwalifikacyjnej do szkół ponadpodstawowych i ponadgimnazjalnych (bez etapu potwierdzania woli nauki) W szkołach prowadzonych przez Powiat Legionowski są jeszcze wolne miejsca\nKOMENTARZE. Całuje rączki, ale ma ich w poważaniu…\nNa naszej stronie rozgorzała dyskusja pod artykułem pt. Nie pomogły protesty – tunel na Roi. Poniżej przedstawiamy naszym zdaniem najciekawsze komentarze dotyczące działania władz miasta\nW Wieliszewie cena odpadów śmieci poszła w górę, a w Nieporęcie gminni włodarze przewidują jej podwyżkę. Radni z Wieliszewa wystosowali pismo do premiera ws. wysokich cen odbioru odpadów komunalnych


Targowisko Zajęć Twórczych – GO POZNAŃ – w Poznaniu\nStrona główna » Inne » Targowisko Zajęć Twórczych\n13 Wrz 2019 - 14 Wrz 2019\nStawiacie na rozwój tak jak my? Już 13 I 14 września zapraszamy do Avenidy na Targowisko Zajęć Twórczych!\nBogata oferta różnorodnych warsztatów, zajęć dodatkowych oraz kursów dla dorosłych i dzieci w jednym miejscu!\nJeśli chcesz dołączyć do grona naszych wystawców wyślij zgłoszenie na adres [email protected]\nWARSZTATY FLORYSTYCZNE – Dzieciaki na Piętrze 2020\nDzieciaki na Piętrze 2020 Warsztaty g. 15.00 (bilet tylko dla dziecka w cenie 10 zł) Spektakle g. 16.00 (bilet w cenie 15 zł dla każdego widza) Drodzy Widzowie, dla wspólnego\nMODJESKA CALLING to konkurs dla aktorek i aktorów na interpretację monologów Szekspirowskich Heleny Modrzejewskiej organizowany od 2016 przez Teatr Polski w Poznaniu. Wydarzenie to organizujemy w celu upamiętnienia artystki światowej


Już po raz kolejny w Szkole Podstawowej nr 4 odbył się Mikołajkowy Międzyszkolny Turniej Szachowy o Puchar Dyrektora SP 4 w Raciborzu.\n– Tym razem, aby zachęcić uczniów do uprawiania tej dyscypliny sportu, już uczniowie klas I rywalizowali o puchar oraz ciekawe nagrody rzeczowe, sponsorowane przez Radę Rodziców i Klub Szachowy Silesia Racibórz – informuje organizatorka konkursu Koryna Obruśnik.\nWśród najmłodszych najlepszy był Filip Metel, na II pozycji uplasował się Filip Radoń, a na III – Michał Gawliczek, wszyscy z SP 4. W kategorii klas II zwycięstwo należało do Macieja Małka z SP 13. II miejsce wywalczyła Zuzanna Sczyrba z SP 13, a III – Mateusz Waniczek z SP 4. Natomiast najlepszym trzecioklasistą okazał się Szymon Mucha. Drugi był Tomasz Tiebler, a trzecia Natalia Karasiewicz, wszyscy reprezentowali SP 4.\n– Celem turnieju jest propagowanie dyscypliny, która ma ogromny wpływ na rozwój dzieci. Rozwija aktywność twórczą, dziecko samo kreuje wydarzenia na szachownicy i ponosi za nie odpowiedzialność. Rozwija też pamięć i uwagę ucznia, kształtuje myślenie logiczno-wyobrażeniowe. Ponadto gra w szachy uczy tolerancji i reakcji na niepowodzenia, wzmaga wytrwałość oraz uczy konsekwencji – wyjaśniają organizatorzy.\nTurniej odbywa się w szkole dzięki inicjatywie nauczycieli, wsparciu dyrektor i przy współpracy z Klubem Szachowym Silesia w Raciborzu.