Brudzew: Muzyką i kwiatami uczcili 227. rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja\nczwartek, Maj 3, 2018 - 17:37\nW dniu 3 maja wczesnym popołudniem tłum brudzewiaków zebrał się pod remizą tutejszej ochotniczej straży pożarnej. Wszystko to z okazji uroczystych obchodów 227. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja.\nBrudzew: Kwiaty, pierniki i występy na imieniny Wojciecha\nponiedziałek, Kwiecień 23, 2018 - 20:13\nJak co roku mieszkańcy Brudzewa i okolic obchodzili imieniny Wojciecha. Wielki astronom jest między innymi patronem Szkoły Podstawowej w Brudzewie i Towarzystwa Przyjaciół Brudzewa.\n"Aktywna tablica" w Chrząblicach\nczwartek, Kwiecień 19, 2018 - 22:13\nW tym roku szkolnym Szkoła Podstawowa w Galewie z Filią w Chrząblicach przystąpiła do programu „Aktywna tablica”, którego celem jest rozwijanie szkolnej infrastruktury oraz kompetencji uczniów i nauczycieli w zakresie technologii informacyjno-komunikacyjnych.\nBrudzew: Strażacy gasili pożar garażu na Słonecznej\nczwartek, Kwiecień 12, 2018 - 22:05\nW czwartek, 12 kwietnia w Brudzewie doszło do pożaru garażu. Na miejsce zadysponowano jednostki OSP Brudzew, OSP Chrząblice oraz JRG Turek.\nniedziela, Kwiecień 1, 2018 - 16:24\nWielkanoc w Brudzewie rozpoczęła się już przed godz. 6.00, kiedy to wokół kościoła przeszła procesja rezurekcyjna, która miała oznajmić wszystkim fakt Zmartwychwstania.\nWideo: Turki przy Grobie Pańskim w Brudzewie\nsobota, Marzec 31, 2018 - 22:42\nPo zakończeniu służby przy Grobie Pańskim przez strażaków z OSP Cichów o godz. 18.00 ich miejsce zajęli Turkowie.


Uslugi Transportowe i Budowlane /kliknij i zobacz/ - informacja z katalogu stron.\nUslugi Transportowe i Budowlane /kliknij i zobacz/ - remocom.pl\nRemocom Firma remontowo budowlana Remocom poleca usługi remontowo budowlane w Krakowie i okolicach. Remont mieszkania,opinie,referencje w Krakowie? Tylko z Remocom -Usługi transportowe,miła obsługa,szybko i bezpiecznie.Jeśli cenisz wysoką jakość usług, precyzyjne wykonanie, dbałość o najdrobniejszy szczegół oraz szukasz ekipy profesjonalnej, pracującej solidnie i szybko – zadzwoń do nas.506602814Korzstając z naszych usług zapewniona gwarancja i satysfakcja.\nFirma Piotr Gorycki REMOCOM jest polecana przez Klientów i Partnerów biznesowych. Dlatego otrzymała Certyfikat Polecają Nas Klienci.\nSzczegóły strony remocom.pl:\nTytuł: Uslugi Transportowe i Budowlane /kliknij i zobacz/\nSłowa kluczowe: flizowanie łazienki, remonty, transport, transport krajowy, auto dostawcze, malowanie mieszkania, remonty budowlane, transport krakow, transport ue, remont mieszkania, Remocom, prace budowlane\nWykonujemy usługi w zakresie transportu jak:\nTransport i wnoszenie scenografii


Jak działa muzyka? - Muzyka w legionowskim\nStrona główna » Poradniki » Jak działa muzyka?\nArtykuł pisałem z myślą o osobach, które chcą wejść w muzykę głęboko – bez względu na instrument. Chcą tworzyć własne piosenki, interesują się produkcją, aranżacją. Jednym słowem – jest on dla tych, którzy chcą czegoś więcej niż granie dla siebie samego w domu, albo odgrywanie coverów dla przyjemności.\nNigdy nie zbudujemy sami działającej maszyny, jeśli nie rozbierzemy jakiejkolwiek do najmniejszej części i nie przeanalizujemy budowy, przeznaczenia i działania poszczególnych elementów.\nDopiero wtedy rozumiejąc pierwowzór możemy próbować ją odtworzyć samemu.\nPodobnie jest z muzyką.\nBez nauki teorii, budowy skali, akordów zawsze będziemy działać intuicyjnie, czuć się niepewnie podczas improwizacji i nauce zupełnie nowych utworów. Nasza wiedza będzie się ograniczać tylko do tego, co wykuliśmy wcześniej na pamięć, i jeśli coś nie będzie się pokrywać z tym, co mamy w naszym repertuarze, np. coverowym – zawsze będzie stanowić problem.\nZnacznie praktyczniejszym rozwiązaniem – choć wymagającym o wiele więcej energii i zaangażowania (niekoniecznie czasu) – jest nauka teorii.\nJeśli mamy wiedzę jak zbudować i przekształcać każdy akord i umiemy konstruować sto różnych rytmów, to każda nawa piosenka, którą będziemy chcieli zagrać będzie tak naprawdę mniejszym lub większym przekształceniem tej wiedzy, a nie nauką od nowa.\nDotyczy to również improwizacji, która nie jest niczym innym, jak komponowaniem swojej partii do podkładu i reakcji na działania innych, a w przypadku improwizacji solowej po prostu tworzeniem całej piosenki na swoim instrumencie – choć pod bardzo silną presją czasu.\nPodstawowym problemem wielu początkujących muzyków jest brak świadomości, że instrumentalista nigdy nie jest samotnym bytem, który odgrywa swoją niezależną linię muzyczną w zespole. Nawet w przypadku solowego występu, jeśli nie rozumiemy jak możemy budować napięcie muzyczne (melodią, rytmem, harmonią, artykulacją), i jak możemy stworzyć strukturę utworu – będziemy zawsze robić to chaotycznie i bezmyślnie.\nNie ma lepszego sposobu na wejście w pełni w KAŻDĄ muzykę, jak podpatrzenie na to, jak robią to Ci, którzy grają rzeczy najtrudniejsze i najbardziej zróżnicowane – czyli muzycy klasyczni.\nNa jednym koncercie muszą zagrać względnie zrozumiałą przez każdego muzykę Bacha, a za dwa tygodnie całkowicie nieintuicyjny koncert dodekafoniczny, którego nikt nie rozumie. Ale obie te koncepcje potrafią przyswoić i mają narzędzia, żeby robić to sprawnie.\nI możecie wierzyć lub nie, ale to co jest u Podsiadło, Zalewskiego, Britney Spears i Jimego Hendrixa – dźwiękowo, rytmicznie, melodycznie (niekoniecznie brzmieniowo) – z pewnością było już zagrane przed nimi.\nKorzystaj z podręczników do formalnej edukacji muzycznej – odpuść przyspieszone kursy\na) Najlepszym znanym mi podręcznikiem na początek, który jest sensowną kompilacją podstawowej wiedzy o muzyce jest książka Franciszka Wesołowskiego „Zasady muzyki”.\nWesołowski naprawdę mi nie płaci za promocję, ponieważ od jakiegoś czasu już nie żyje.\nKsiążka ma 200 stron i kosztuję około 20zł. Wiedza zawarta w niej wystarczy, żeby zacząć rozumieć to, czego słuchamy i zauważać pewne podstawowe analogie w muzyce.\nb) Drugim krokiem jest dwuczęściowy podręcznik Kazimierza Sikorskiego „Harmonia I i II”. Istnieje jeszcze tajemnicza część trzecia, ale sądzę, że uczciwe opanowanie materiału z dwóch pierwszych połączone z umiejętnością gry na jakimś instrumencie wystarczy, żeby podbić świat muzyki rozrywkowej.\nSikorski też mi nie płaci, bo nie żyje już od dawna.\nNie zamykaj się w jednym gatunku muzycznym\nOczywiście, jeśli chcemy grać Lady Pank do ogniska – cała ta wiedza jest Wam niepotrzebna – ale jeśli myślicie o założeniu zespołu, wymyślaniu własnych piosenek, granie na jam session, to im więcej będziecie wiedzieć, tym więcej będziecie mieć pomysłów. Dlatego otwarcie się na inne gatunki muzyczne będzie bardzo inspirujące i twórcze. Paul McCartney „wymyślił” hit Beatlesów „Blackbird” przekształcając Bouree Bacha. A przykładów „inspiracji” muzyką poważną przez twórców muzyki rozrywkowej jest mnóstwo (na youtube jest kilka takich kompilacji).\nKlasyka coachingu – stwórz sensowny plan ćwiczeń i dobrze gospodaruj czasem przeznaczonym na naukę. I pamiętaj – możesz wszystko (tak naprawdę nie możesz).\nJeśli przez trzy miesiące czegoś nie rozumiesz, nie umiesz zagrać jakiejś solówki, pomimo że katujesz ją codziennie – obniż sobie poprzeczkę, dostosuj materiał do swoich możliwości i przede wszystkim wróć do podstaw.\nPodejdź kreatywnie do nauki\nJeśli w podręczniku jest napisane, że czegoś nie można zrobić bez wyjaśnienia – sprawdź co się stanie, jeśli jednak zagrasz akord d-moll i dis-moll jeden po drugim.\nUkładaj własne ćwiczenia – żeby to zrobić, musisz rozumieć podstawowe zagadnienia teoretyczne i techniczne. Nie zamykaj się w schematach grania skali góra→dół, rytmu w metrum 4/4 i ogniskowych akordów oraz w tym co mówi pan nauczyciel gry na gitarze, który uczy grać bluesa od 40 lat i katuje Cię na każdej lekcji mającą żadne odniesienie do zrozumienia czegokolwiek pentatoniką – nawet jeśli chcesz się nauczyć grać tylko bluesa.\nNaucz się podstaw gry na różnych instrumentach, ucz się od innych instrumentalistów\nJeśli jesteś perkusistą nie ograniczaj swojej wiedzy do znajomości rytmicznych tajemnic i technik perkusyjnych.\nMuzyka to nic innego jak tworzenie napięcia i rozładowywanie go. Jeśli nie rozumiesz choćby na podstawowym poziomie tego co się dzieje na poziomie melodii i harmonii, będziesz tylko małpą uderzającą w bębenki. Tak samo jak gitarzysta, który nie wie, czym jest triola i dlaczego perkusista akurat teraz chce walić we wszystkie talerze (zakładając, że nie jest małpą).\nNie ograniczaj się do jednego źródła wiedzy\nWszystko, co tu napisałem jest moim poglądem na to, jak powinien wyglądać proces pełnego rozumienia muzyki. U mnie te sposoby działają – u Was nie muszą. Im więcej różnych źródeł przerobisz tym większy warsztat będziesz miał i będziesz mógł wybrać najbardziej efektywny sposób nauki.\nDzięki Bartku! Czuję się mega zachęcony. Świetnie się Ciebie czyta. Zabawnie i bezkompromisowo. Nie wiem jak reszta, ale ja nie mogę się doczekać kolejnych artykułów od Ciebie!\nŚwietny artykuł! ❤\nJa też nie mogę się doczekać kolejnych artykułów. Bardzo ciekawie napisany, motywujący.


••• Kołdry, sklep, do domu i hotelu, wiele rozmiarów, różne typy •• Sklep Lavaro\nKołdry dziedzięce (43)\nKołdry bambusowe (12)\nKołdry całoroczne (86)\nKołdry zimowe (52)\nKołdry 4 pory roku (14)\nZestawy kolder i poduszek (14)\nBiały / Kremowy (68)\n53,00 zł - 1 100,00 zł (94)\nKołdry - bawełniane, puchowe, antyalergiczne\nWybór dobrej jakościowo kołdry to nie jest prosta sprawa. Rynek obfituje w produkty tego typu, w ogromnej rozpiętości cenowej. Skąd więc mamy wiedzieć, którą kołdrę wybrać?\nZacznijmy od wyboru rodzaju. Kołdry mogą być bawełniane, puchowe, antyalergiczne. Występują w różnych grubościach. Można je podzielić na letnie, zimowe i całoroczne. W zależności od rodzaju, wypełnienia mogą mieć różną wagę i właściwości. Wybierając kołdrę musimy zastanowić się, jakie są nasze potrzeby oraz jak zazwyczaj sypiamy. Inną kołdrę będziemy potrzebowali do chłodnych pomieszczeń, inną do mocno ogrzewanych.\nOferowane przez nas kołdry są dobrej jakości i dostępne w atrakcyjnych cenach. Każdy znajdzie wśród nich produkt dla siebie.\nKołdry dziecięce i dla młodzieży - najważniejsza jest jakość\nKołdry dziecięce lub młodzieżowe to te w rozmiarach 140x200 i 160x200. Przy ich wyborze należy zwrócić szczególną uwagę na materiały, z jakich je wykonano. Dla dzieci, szczególnie tych z problemami skórnymi, najlepsze będą kołdry antyalergiczne. Dają one gwarancję, że maluch nie dostanie uczulenia, na np. często stosowane pierze.\nKołdry młodzieżowe możemy wybierać spośród tych antyroztoczowych, ale i naturalnych. Jeśli potrzebujesz ciepłej kołdry, najlepiej sprawdzi się ta z puchu. Dla starszej młodzieży dobre będą również kołdry z tworzyw poliestrowych.\nKołdry - typowe i nietypowe rozmiary\nKażdy rodzaj kołdry dostępny jest w wielu rozmiarach. Mogą to być kołdry w nietypowych wymiarach, jak i tych bardziej tradycyjnych. Najczęściej producenci stawiają na kołdry 140x200, 160x200, 180x200, 200x200, 200x220 i 220x240. Mogą to być okrycia zarówno dwustronne, jak i jednostronne.\nKołdry bawełniane - tanie i uniwersalne\nTanie kołdry nie muszą być złej jakości. Wystarczy, że ich wypełnieniem będzie włókno poliestrowe, a nie kacze pierze, by cena mocno spadła. Bardzo często tańsze są kołdry bawełniane, gdyż ta naturalna tkanina nie jest droga. Ma za to bardzo dobre właściwości niezbędne w konfekcji pościelowej. Bawełna doskonale przepuszcza powietrze i zapewnia jego swobodną cyrkulację. Dodatkowo łatwo utrzymać ją w czystości i nie powoduje wzmożonej potliwości. Kołdra bawełniana może mieć różne wypełnienie, zależnie od naszych preferencji.\nJednymi z najbardziej uniwersalnych kołder są te całoroczne. Mają one specjalnie dobraną grubość/ilość wypełnienia, tak, by zimą było nam ciepło, a wiosną nie za gorąco. Uniwersalne kołdry bardzo często składają się z dwóch odrębnych części, które możemy spinać i rozpinać według potrzeb.\nKołdry do hoteli - najtaniej w sklepie online\nKołdry hotelowe, podobnie jak pościel hotelowa, muszą wyróżniać się większą trwałością. Nie mogą uczulać, gdyż spać będą pod nimi bardzo różne osoby, często z alergiami i problemami ze skórą. Dlatego do biznesu najlepiej sprawdzą się wysokiej jakości pościele antyalergiczne.\nW naszym sklepie online kupisz kołdry w atrakcyjnych cenach. Bogaty wybór daje gwarancję, że znajdziesz wśród nich idealną dla siebie.


Neuropsycholog dr Alicja Czyrska radzi, jak dbać o mózg i tłumaczy, dlaczego zdarza nam się zapominać – SiedemÓsmych\nMózg steruje naszym ciałem i umysłem. Odpowiada za podstawowe procesy życiowe organizmu, działanie zmysłów, wszystkie rodzaje pamięci, procesy myślowe i emocje. Ale dopóki mózg działa w sposób satysfakcjonujący, nie poświęcamy mu wiele uwagi. A powinniśmy.\nEmilia Baranowska: Jak dbać o mózg, aby długo był sprawny?\ndr Alicja Czyrska: Zwracamy uwagę na nasz wygląd zewnętrzny, na kondycję włosów, troskliwie pielęgnujemy skórę, kobiety starają się uwypuklić swoje piękno dobrze wykonanym makijażem. To wszystko jest bardzo ważne, ponieważ poprawia nasze samopoczucie. A na temat kondycji mózgu myślimy rzadko. Zaczynamy interesować się tym, kiedy coś się dzieje. Pierwsze symptomy, które mogą być niepokojące, jeśli chodzi o działanie mózgu, to są problemy z pamięcią i z koncentracją. Warto wdrażać pewne czynności i zachowania, które usprawniają nasz mózg. Zazwyczaj z troską o mózg kojarzą nam się różnego rodzaju gry logiczne, sudoku czy rozwiązywanie krzyżówek, łamigłówek. Wiele osób uważa, że wykonując takie zadania logiczne wspiera działanie mózgu. Oczywiście, w ten sposób usprawniamy swoją pamięć operacyjną, roboczą, która jest nam potrzebna na co dzień, żeby szybko coś obliczyć, wymyślić, odpowiedzieć sprawnie na pytanie, więc to jest na pewno bardzo ważne. Ale oprócz ciągłej stymulacji poznawczej ważne jest, abyśmy działali na wielu płaszczyznach, dbali o kondycję mózgu, np. stosując odpowiednią dietę, wysypiając się, tworząc wartościowe relacje z ludźmi, ciągle ucząc się czegoś nowego.\nJakie pożywienie jest dobrym paliwem dla mózgu?\nTroszcząc się o mózg, powinniśmy jeść jak najmniej przetworzonego pożywienia. Należy spożywać pokarmy naturalne, które nie zawierają konserwantów, różnych dodatków chemicznych, słodzików pochodzenia chemicznego. Należy jeść dużo warzyw i owoców, ale najlepiej byłoby, aby były to produkty ekologiczne, żeby nie zawierały metali ciężkich, pestycydów, które przedostają się do naszego organizmu, do naszych komórek. Długotrwałe stosowanie niewłaściwej diety i skoncentrowanie tych substancji w przyszłości może prowadzić do różnych chorób, w tym chorób ośrodkowego układu nerwowego. Ważne jest odpowiednie nawadnianie się, ponieważ mózg potrzebuje dużo wody – powinniśmy wypijać przynajmniej półtora litra płynów dziennie. Nie wolno zapominać o kwasach omega-3 i omega-6, które są bardzo ważne dla mózgu. Najlepiej przyswajalnym źródłem tych kwasów są oleje, np. olej lniany, olej słonecznikowy, olej konopny. Nienasycone kwasy tłuszczowe mają działanie neuroregenerujące. Ważne jest dostarczanie organizmowi w pożywieniu witamin i minerałów, tzn. witaminy B, magnezu, keonzymu Q10. Czasem należy wspomóc się suplementując witaminy, np. witaminę D wraz z witaminą K. Szkodliwe dla mózgu są zanieczyszczenie, alkohol, nikotyna.\nCzy należy uprawiać sport?\nMówi się, żesport usprawnia działanie mózgu. Z jednej strony – tak, ponieważ na skutek intensywnego treningu wytwarzają się różne substancje w mózgu, a niektóre badania naukowe dowodzą, że substancje te sprzyjają powstawaniu w nim nowych komórek. Naukowcy potwierdzają zatem dobroczynny wpływ ćwiczeń. Jednak należy pamiętać, że jest także druga strona medalu. Gdy ćwiczymy, to w naszym organizmie wytwarzają się wolne rodniki, czyli zachodzi przyspieszony proces utleniania komórkowego, starzenie się komórek. Dlatego ze sportem nie należy przesadzać. Najlepiej jest ćwiczyć trzy razy w tygodniu, od 30 minut do godziny. Szczególnie zalecane są ćwiczenia aerobowe, czyli pływanie, bieganie, jazda na rowerze, aerobik. Ćwiczenia nie muszą być wyczerpujące, ale powinny zwiększyć częstość oddychania i uderzeń serca. Natomiast jeśli ktoś lubi sport i dużo ćwiczy, powinien zaopatrzyć się w antyutleniacze. Po intensywnym treningu warto wypić zieloną herbatę albo sok z granatu lub koktajl z dodatkiem witaminy C. Witamina C jest antyutleniaczem i łagodzi skutki procesów związanych ze zintensyfikowanym wytwarzaniem wolnych rodników w czasie treningu. Należy pamiętać, że mózg jest bardzo wrażliwy na radioaktywne zniszczenie właśnie wolnymi rodnikami. Dodam, uzupełniając poprzedni wątek, że wszystkie substancje sztuczne w pożywieniu także działają jak wolne rodniki.\nJaka forma aktywności jest najbardziej wskazana, aby stymulować pracę mózgu?\nWarto postawić na taką formę ruchu, która wiąże się z aktywnością poznawczą. Przez trenerów neurokognitywnych polecana jest nauka tanga, ponieważ jest to taniec wymagający zapamiętania różnych sekwencji i ruchów, a jednocześnie jest wykonywany w wolniejszym tempie, co pozwala ruchy wykonywać z pewną świadomością i koncentracją. Tango jest polecane jako naturalny lek, który poprawia samopoczucie, ale być może chroni przed rozwojem demencji, ponieważ uaktywnia fizycznie, ale i poznawczo, bo mózg musi zapamiętać kolejne układy ruchów.\nA jeśli nie pociąga nas tango?\nW literaturze wymieniane jest tango – właśnie ze względu na tę możliwość utrwalania sekwencji ze świadomością. Tempo jego tańczenia pozwala utrzymywać ciągłą uwagę na wykonywanych ruchach i pełną koncentrację. Więc to nauka i tańczenie tanga, w sposób szczególny chroniące mózg przed demencją, polecane są seniorom. Ale w moim przekonaniu każdy taniec, jeśli jest doświadczeniem nowym poznawczo i nowym ruchowo, na pewno rozwija mózg. Jest też propozycja dla osób młodszych, potrzebujących zajęć w szybszym tempie, bardziej intensywnych. Są to skoki na trampolinie, które rozwijają koncentrację na ruchu. W literaturze podaje się, że skoki na trampolinie działają na komórki jak detoks, to znaczy w trakcie ćwiczenia dochodzi do takiej reakcji, że substancje, które są produktami przemiany materii pod wpływem skoków są uwalniane z organizmu. Trampolina opisywana jest jak detoks, a jednocześnie skoki rozwijają równowagę, koordynację wzrokowo-ruchową, bo trzeba podskakiwać, a do tego dokłada się ruchy rąk, nóg, co wpływa na funkcje mózgu – i ruchowe, i poznawcze, i związane z koordynacją wzrokowo-ruchową.\nO czym jeszcze powinniśmy wiedzieć, chcąc utrzymać mózg w dobrej kondycji?\nWskazana jest nauka języka obcego, zwłaszcza takiego, którego nie uczyliśmy się w dzieciństwie. Niestety, jeśli ktoś uczył się w dzieciństwie języka angielskiego i później to tego wraca, to to już nie aktywuje w takim stopniu mózgu, jak uczenie się od podstaw języka hiszpańskiego.\nWażnym czynnikiem, który chroni mózg jest budowanie odporności na stres. Stres przyczynia się do obniżenia naszego dobrostanu, ale także wpływa negatywnie na odporność. Można stosować różne techniki, które pozwalają walczyć ze stresem, np. trening relaksacyjny albo mindfulness, pomagają one utrzymać higienę umysłu i budować odporność.\nDlaczego ważne jest nawiązywanie relacji międzyludzkich i podtrzymywanie kontaktów?\nMa to wyjaśnienie ewolucyjne, ponieważ człowiek przetrwał żyjąc w grupach i nasz mózg jest tak ukształtowany, że te relacje międzyludzkie są potrzebne, żeby mieć poczucie własnej tożsamości. Mózg posiada obwody neuronowe, które rozwijają się dzięki pozytywnym kontaktom społecznym. Kiedy nie są aktywowane, traci na tym nasze zdrowie. Bardzo ważne jest poczucie przynależności. Ma to źródło biologiczne, tak jesteśmy ukształtowani. Dlatego gdy coś się dzieje przykrego w życiu, gdy ktoś czuje się wyalienowany, to staje się to źródłem stresu i może powodować negatywne skutki zdrowotne. Jeśli podstawowa potrzeba przynależności nie jest zaspokojona, być może z powodu jakichś konfliktów wewnątrzpsychicznych, warto pomyśleć o psychoterapii. Należy zastanowić się, dlaczego człowiek nie ma zaspokojonych relacji międzyludzkich, skąd to się bierze, bo w grę mogą wchodzić cechy charakterologiczne, np. jest konfliktowy. Brak wsparcia społecznego prowadzi do zmian w funkcjach poznawczych, emocjach, większej podatności na choroby, zwiększonej podatności na otępienie.\nNie unikniemy stresu, bo pracujemy dużo i żyjemy w pędzie. Czy są jakieś metody, aby szybko i skutecznie zrestartować mózg, np. w pracy?\nŻeby nie stresować się w pracy, należy działać długofalowo. Ważne jest zbudowanie i utrzymywanie korzystnych relacji interpersonalnych ze współpracownikami. Jeśli w miejscu pracy spotykamy się z przyjaciółmi i osobami nastawionymi do nas pozytywnie, to w sposób naturalny praca nie kojarzy nam się ze stresem. Należy starać się konstruktywnie rozwiązywać konflikty i dbać o dobre relacje, aby członkowie zespołu byli dla siebie wsparciem. A jeśli chodzi o działanie krótkoterminowe, można np. zaparzyć sobie zieloną herbatę i wypić ją w ciszy, nie patrząc na ekran komputera, nie scrollując postów w mediach społecznościowych. Jeśli mamy taką możliwość, dobrze jest wyjść na taras i popatrzeć na rośliny lub usiąść w przewietrzonym pokoju. Wtedy możemy skupić uwagę na swoim oddechu, zwolnić myśli, w szybki sposób się zregenerować. Zielona herbata nie tylko obniża stres, ale też aktywizuje umysł. Pięciominutowa przerwa na wypicie zielonej herbaty w ładnym, spokojnym miejscu może zadziałać rewitalizująco. Wiele firm dba o miejsca, w których pracownik może się zrelaksować, w niektórych nawet są pokoje przeznaczone do odpoczynku.\nA jeśli mimo prowadzenia higienicznego trybu życia, dbania o dietę i aktywność fizyczną, mimo dobrych relacji z bliskimi zauważymy, że zdarza nam się zapominać, przekręcać nazwy?\nPrzede wszystkim musimy dać sobie trochę czasu na samoobserwację, ponieważ czymś zupełnie naturalnym jest niedokładne zapamiętywanie albo zapominanie w sytuacji, kiedy jesteśmy przeciążeni informacyjnie. Żyjemy teraz w takim świecie, w którym jesteśmy bombardowani tak ogromną ilością wiadomości jak w zasadzie nigdy dotąd. Nasz mózg ma prawo być przeciążony i w pewnym momencie nie przetwarza dalej tych zasobów albo przetwarza je w sposób bardzo powierzchowny i w pamięci niewiele się zapisuje. Za poprawną koncentrację, i pamięć również, odpowiada system tzw. pamięci roboczej lub pamięci operacyjnej. To oczywiście teoretycznie jest wyodrębnione. Pamięci operacyjnej potrzebujemy do utrzymania uwagi na wysokim poziomie. Żebyśmy te informacje, które dopływają do nas w danym momencie, dokładnie przetwarzali i mogli adekwatnie na nie reagować. Skupienie się – zapamiętywanie imion, numeru telefonu, wyliczanie reszty w sklepie, szybkie odpowiedzi na pytania, skojarzenia – uzależnione jest od sprawnego działania pamięci operacyjnej. To pamięć krótkotrwała, ma ograniczoną pojemność. Jest nam potrzebna do bieżącego funkcjonowania, szybkiego reagowania. Jeśli do nas napływa dużo więcej informacji, niż ta pamięć operacyjna daje radę przetworzyć, staje się ona niewydolna. Oznacza to, że już nie przetwarzamy, nie przyswajamy więcej informacji albo staramy się to robić i dalej realizujemy jakieś zadania, ale popełniamy przy tym wiele błędów, pomyłek. Po tym też m.in. można poznać, że pamięć operacyjna u danej osoby jest przeładowana.\nCzy możemy zapobiec takiemu przeciążeniu pamięci operacyjnej?\nTrzeba zrobić wszystko, żeby ograniczać ilość informacji, jakie do nas napływają. Można wyłączyć telewizor, radio, kiedy coś piszemy albo rozmawiamy przez telefon. Powinniśmy ograniczyć korzystanie z portali społecznościowych. Usunięcie przeszkadzaczy jest ważne, ponieważ żeby cokolwiek mogło zapisać się w naszym mózgu na dłuższy czas, na lata, żebyśmy mogli to trwale pamiętać, to musi to przejść przez pamięć operacyjną. Mówi się, że uczenie się to proces przechodzenia tych informacji z pamięci operacyjnej do pamięci długotrwałej. Porównuje się to do napełniania łyżeczką wanny, czyli w pamięci operacyjnej zmieści się tyle informacji, ile na łyżeczce od herbaty, a w pamięci długoterminowej tyle, ile wody w tej metaforycznej wannie. Pamięć długoterminowa jest dużo bardziej rozległa, tyle że informacje do niej trzeba przekazywać małymi porcjami. Jeśli napływa do nas mnóstwo informacji z kilku źródeł jednocześnie, to na tej „łyżeczce” jest mieszanka różnych danych, często zupełnie bezwartościowych. I wtedy dane trafiające do pamięci długoterminowej są niskiej jakości lub są wybrakowane. Naszym podstawowym celem powinno być ograniczenie szumu informacyjnego, wyeliminowanie danych, które nie są nam w żaden sposób potrzebne do realizacji jakiegoś zadania.\nA jak funkcjonować w pracy, kiedy mamy mnóstwo spraw do załatwienia, napięte terminy i wymaga się od nas kreatywności?\nWażne jest umiejętne planowanie dnia pracy, np. jeśli mamy jakąś pracę koncepcyjną, dobrze jest wykonać ją rano, kiedy nasz umysł jest bardziej wypoczęty. Wtedy mamy szansę na bardziej satysfakcjonującą pracę twórczą, na odkrywcze pomysły i rozwiązania. Rano powinniśmy negocjować ważne umowy i robić tzw. burzę mózgów zespołu. Dobrze jest dzielić zadania na mniejsze, możliwe do wykonania w krótszym czasie, bo po zrealizowaniu konkretnej części możemy poczuć satysfakcję. Wypełnianie tabelek i inne czynności mechaniczne, wykonywane według schematu można zostawić na drugą część dnia. Jeśli mamy dużo obowiązków, trzeba nauczyć się asertywności i delegowania zadań na innych. A jeśli wdrożyliśmy te wszystkie zalecenia i mimo to mamy problemy z pamięcią i skoncentrowaniem się, warto udać się na badanie neuropsychologiczne.\nO tym, jak przebiega badanie neuropsychologiczne, jak terapia może usprawnić pracę mózgu oraz jaką propozycję ma neuropsycholog dla zdrowych ludzi przeczytasz w wywiadzie z dr Alicją Czyrską za tydzień.\nPRACAPrzyszłość bez rozmów kwalifikacyjnych\nNEWS 7/8BMI wpływa na zakupy\n7 blogów o rozwoju osobistym, o których nie wiedzieliście


Opuchnięte kości ręki palce :: Zdrowie w Biomedical.pl\nOpuchnięte kości ręki palce - na ten temat\nMark Cahill, który 5 lat temu stracił możliwość poruszania prawą ręką po ciężkiej infekcji wynikającej z dny, teraz może ponownie poruszać palcami dzięki przełomowej transplantacji. Wydarzenie opisał magazyn International Business Times. Transplantacja trwała 8 godzin, mówi chirurg Simon Kay, kierujący operacją. I była punktem... czytaj dalej...Przełomowa operacja z zakresu chirurgii ręki w Szpitalu Centrum\nChirurg ręki Paweł Nowicki – jako jeden z pierwszych lekarzy w Polsce – przeprowadził w piątek (27.07.12r.) w Szpitalu Centrum, należącym do ENEL-MED, rekonstrukcję niezrośniętej kości łódeczkowatej nadgarstka z przeszczepem mikrochirurgicznym kości z kolana. Metoda ta stosowana jest z powodzeniem w Stanach Zjednoczonych i Europi... czytaj dalej...Zdrowie kości: specjalny film pomaga chronić implanty kości\nKażdego roku, ponad 1 000 000 Amerykanów przechodzi operację wszczepienia sztucznego biodra albo protezy kolana. Takie implanty mają wytrzymać przez wiele lat, ale u około 17% pacjentów, którzy mają zastąpiony cały staw, implant w końcu się zużywa i musi być zastąpiony wcześniej, ponieważ powoduje bardzo niebezpieczne komplikacje ... czytaj dalej...\nCo twój uścisk ręki mówi o twoim zdrowiu?\nJeżeli chcesz wiedzieć, jakie jest twoje ryzyko demencji oraz udaru mózgu, może cię zainteresuje nowe badanie, które sugeruje, że zaskakująco zwykły test może dać ci bardzo szybko jakąś podpowiedź. Test uścisku ręki O co chodzi? O to, w jaki sposób podajesz rękę. Nie chodzi tylko o to, że silny uścisk ręki jest oznaką zaufan... czytaj dalej...Rozwiązanie zagadki w jaki sposób palenie papierosów osłabia kości\nCodzienne zażywanie suplementów witaminy E może powodować ścieńczanie kości, stwierdza nowe badanie. Badacze z uniwersytetu tokijskiego Keio University przeprowadzili testy laboratoryjne na szczurach i odkryli, że witamina E symuluje komórki degradujące kości. A to prowadzi do ich osłabienia. Prace te zostały oparte na najbardziej pows... czytaj dalej...Choroby i objawyZłamanie kości śródręcza i palców ręki\nŚródręcze, matecarpus, zbudowane jest z pięciu kości, ossa metacarpalia, które są kośćmi długimi. Końce dalsze każdej kości śródręcza łączą się z paliczkami bliższymi palców. Śródręcze składa się także z czterech przestrzeni międzykostnych, jak sama nazwa wskazuje, położonych między kośćmi śródręcza i wypełnion... czytaj dalej...Palce młotkowate\nPalce są skrzywione szponiasto w stawach środkowych i końcowych. W palcu młoteczkowatym staw środkowy jest zagięty prawie pod kątem prostym. Palce młotkowate niekiedy stanowią typowy element stopy poprzecznie płaskiej i paluchów koślawych. Zniekształcenie to dotyczy najczęściej II palca, który jest najdłuższy. Przyczyny W ciasn... czytaj dalej...Przyczyny złamania ręki\nU dzieci najczęściej mamy do czynienia ze złamaniem kości ramiennej w ... czytaj dalej...Złamanie kości ramiennej\nKość ramienna, humerus, jest jedną z kości ręki. Jest to kość długa. Wyróżniamy w niej koniec bliższy i koniec dalszy oraz trzon. Na końcu bliższym wyróżniamy głowę kości ramiennej, ograniczoną szyjką anatomiczną kości ramiennej. Po bokach szyjki leżą dwa guzki guzek większy i guzek mniejszy, rozdzielone bruzdą międzyguzk... czytaj dalej...Łamliwe kości\nStęp stopy, tarsus, składa się z siedmiu kości, ułożonych w dwóch rzędach. Rząd bliższy zbudowany jest z kości skokowej, talus i kości piętowej, calcaneus: kość skokowa leży na kości piętowej. Rząd dalszy stworzony jest z kości sześciennej, os cuboideum i z trzech kości klinowatych: przyśrodkowej ossa cuneiformia mediale, po czytaj dalej...Dyskusje użytkownikówOpuchniete palce\nWitam wszystkich mam taki problem od jakiegos czasu bardzo mi puchna palce u rak a szczegolnie u prawej dloni.Najgorzej jest jak wstaje rano wtedy nie moge zalozyc pierscionkow ktore normalnie pasuja a do tego rano tez czuje mrownienie w tej rece.Bardzo prosze o porade co to moze byc.Z gory dziekuje :) Ps.Nie wiem czy to jest wazne ale ostatnio... czytaj dalej...Złamanie ręki i zrost kości czy prawidłowy ?\nWitam 9 lipca złamałem rękę wsadzono mi ją w gips po tygodniu zmiana na lekki gips i miałem zrobione ponownie RTG img641.imageshack.us/img641/2799/przed001.jpg Następna wizyta po 3 tygodniach czyli 4 tydzień od złamania i kolejne zdjęcie RTG img256.imageshack.us/img256/3242/002poy.jpg Gips mam od nasady palców prawie do łokcia. ... czytaj dalej...Opuchnięte nogi\nJa ma sposób na opuchniete nogi, sama stosuje pianke veno spray, moentol w niej zawarty chłodzi i łagodzi ololałe nogi a przy tym fajnie pachnie. czytaj dalej...Dretwienie palcow lewej reki\nWitam. Od razu napisze ze szukałem wszędzie mojego przypadku ale nic takiego nie było.. otóż od ok 2 miesięcy drętwieją mi palce lewej ręki V , IV oraz czasami też III. Nie wiem co może być dokładną przyczyną tego. 07.2007r miałem dosyć poważny wypadek samochodowy, rozpoznano wtedy u mnie: - Złamanie kości udowej prawej ... czytaj dalej...ArtykułyDlaczego nasze palce się marszczą przy długim kontakcie z wodą?\nStopy to jedna z najbardziej zapracowanych części ciała. Przez cały dzień muszą utrzymywać i nosić ciężar naszego ciała. Ciężko pracują, dlatego nie ma się co dziwić, że często odczuwamy ból i zmęczenie. Jak pomóc stopom? Spuchnięte stopy – typowo kobieca przypadłośćProblem opuchnięć jest szczególnie dotkliwy dla kobie... czytaj dalej...Jałowe martwice kości u dzieci\nZobacz tagipękanie kącików ust a udar przyczyny pękania kącików ust pękanie kącików ust a szkorbut przyczyny pęcherzy na twarzy przyczyny owrzodzeń na twarzy półpasiec a pęcherze na twarzy wady wrodzone a wada noworodka przyczyny niskiej wagi noworodka przyczyny uwypuklenia na głowie powikłania niskiej wagi noworodka odwodnienie a uwypuklenia na głowie palenie papierosów a waga noworodka przyczyny wklęsłości na głowie wybrzuszenie na klatce piersiowej powyzej mostka neuroleptyki AktualnościKofeina w ciąży a inteligencja dzieckaWynaleziono lek na celiakię i nietolerancję glutenu?Kobiety, które rodzą dzieci żyją dłużejDlaczego pizza uzależnia bardziej niż zdrowa żywnośćNobel 2015 w dziedzinie chemii przyznany za badania nad mechanizmami naprawy DNAArtykułyAlergia – czynniki ryzyka i profilaktykaKatar u niemowlakaTyłozgięcie macicyOczyszczanie twarzyWitaminy dla mężczyznChoroby i dolegliwościMERSZespół urojeniowyZnamię BeckeraOpryszczka w nosieStłuczenie żeber


Konkurs „KREATYWNA kwarantanna” - Regulaminy - Unique One - agencja marketingu zintegrowanego – Organizacja Loterii - Skuteczne promocje sprzedaży\nRegulamin konkursu pod nazwą „KREATYWNA Kwarantanna”\n1. Niniejszy Regulamin określa warunki, na jakich odbywa się konkurs pod nazwą: „KREATYWNA Kwarantanna” zwany dalej „Konkurs”.\n2. Organizatorem Konkursu jest Organizator - Unique One Sp. z o.o. z siedzibą\n5. Okres przyjmowania zgłoszeń rozpoczyna się w dniu 18 kwietnia 2020 r o godz. 10:00:00 i trwa do 26 kwietnia do godz. 23:59:59. (dalej „Okres Promocyjny”).\n6. Nadzór nad prawidłowością urządzania i przeprowadzania Konkursu sprawuje wewnętrzna komisja, powołana przez Organizatora, dalej „Komisja”.\n7. Uczestnik wysyłając zgłoszenie do Konkursu potwierdza, że wobec przesłanego zgłoszenia (pracy konkursowej) przysługują mu wyłączne i nieograniczone prawa autorskie oraz nie naruszają one praw osób trzecich oraz oświadcza, że wszystkie osoby widniejące na niej wyrażają zgodę na ich publiczne udostępnienie.\n8. Uczestnik wysyłając zgłoszenie do Konkursu udziela Organizatorowi zgody na publikację przesłanej pracy na profilu UNIQUE ONE w portalu Facebook (pod adresem: https://www.facebook.com/Unique-One-1602794413308793/ w serwisie Facebook (dalej: „Fanpage Unique One ”, na potrzeby realizacji i promocji Konkursu, jak również na wszystkie czynności konieczne dla udostępnienia pracy i realizacji Konkursu, w tym w szczególności wprowadzania do sieci komputerowych, Internetu, wielokrotne utrwalanie\n9. Uczestnik powinien zapoznać się z treścią Regulaminu przed przystąpieniem do Konkursu.\n10. Do niniejszego Regulaminu znajduje zastosowanie ustawa z dnia 18 lipca 2002 r.\n11. Udział w Konkursie i podanie związanych z tym danych, w tym danych osobowych jest dobrowolne, ale konieczne do udziału, a przede wszystkim wydania nagrody\n12. Uczestnik przystępując do Konkursu zobowiązuje się przestrzegać zasad opisanych\n13. Organizator oświadcza, że Konkurs nie jest w żaden sposób sponsorowany, wspierany, administrowany ani też tworzony we współpracy z serwisem społecznościowym Facebook. Wzięcie udziału w Konkursie oznacza, iż dana osoba wyraża zgodę na zwolnienie serwisu Facebook z jakiejkolwiek odpowiedzialności w związku z organizowanym Konkursem.\n1. Udział w Konkursie mogą brać wyłącznie osoby fizyczne, które ukończyły 18 lat, posiadające pełną zdolność do czynności prawnych, zamieszkałe na terytorium Rzeczpospolitej Polskiej, będące konsumentami w rozumieniu art. 22¹ Kodeksu cywilnego (tj. Dz. U. z 2019 r. poz. 1145).\n3. Udziału w Konkursie nie mogą brać pracownicy i członkowie rodziny pracowników Organizatora oraz pracownicy i członkowie rodziny pracowników firmy Unique One Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Niedźwiedziej 2APrzez członków rodziny rozumie się: wstępnych, zstępnych, rodzeństwo, małżonków, małżonków\n1. Aby wziąć udział w Konkursie, Uczestnik musi spełnić następujące warunki:\n2. Na Fanpage’u Unique One w dniu 18 kwietnia 2020 r. o godzinie: 10:00:00 zostanie opublikowany post informujący o Konkursie oraz zadanie konkursowe, które brzmi: ,,Pokaż nam jak w kreatywny sposób spędzasz kwarantannę” (dalej: ,,Zadanie Konkursowe”). Uczestnik w Okresie Promocyjnym po ww. zadaniem konkursowym na Fanpage’u Unique One musi użyć funkcji ,, Komentarz- Załącz Zdjęcie” dodać zdjęcie, które będzie odpowiedzią na Zadanie Konkursowe dalej ,, Zgłoszenie”.\n3. Przesłanie Organizatorowi odpowiedzi na Zadanie Konkursowe w sposób inny niż określony w ust. 1 powyżej nie będzie traktowane jako prawidłowe Zgłoszenie\nw Konkursie. Uczestnik w trakcie trwania Konkursu może dodać jedną odpowiedź na Zadanie Konkursowe pod Postem Konkursowym.\n4. W Konkursie można brać udział wyłącznie osobiście, tj. zabronione jest dokonywanie zgłoszenia udziału w Konkursie w imieniu osób trzecich. Zgłoszone odpowiedzi na Zadanie Konkursowe powinno być wynikiem osobistej twórczości Uczestnika i nie może zawierać treści reklamowych dotyczących jakichkolwiek podmiotów.\n5. Każdy Uczestnik może zgłosić do Konkursu jedną odpowiedź na Zadanie Konkursowe, w związku z tym dana osoba może wygrać maksymalnie 1 nagrodę w Konkursie.\n6. Zgłoszenia niekompletne, o niewłaściwym formacie i wielkości, zawierające treści naruszające dobre obyczaje, sprzeczne z prawem, o charakterze religijnym, nawołujące do ksenofobii, nienawiści, przemocy, wulgarne, przedstawiające treści\n7. Uczestnik lub Uczestnicy mogą Zgłosić daną odpowiedź (zdjęcie) na Zadanie Konkursowe tylko raz w Konkursie. Jeśli Uczestnik lub Uczestnicy prześlą wielokrotnie tę samą Pracę Konkursową, Organizator uwzględni w Konkursie tylko pierwsze Zgłoszenie.\n1. Całkowita wartość puli nagród przeznaczonych przez Organizatora w Konkursie na wygrane wynosi 2.456,00 zł (słownie: dwa tysiące czterysta pięćdziesiąt sześć złotych i 00/100) brutto. Liczba nagród jest ograniczona i wynosi 10 (słownie: dziesięć ) sztuk.\na) Nagrody III stopnia– Hot-dog makery o wartości 79,00 zł brutto ( słownie: siedemdziesiąt dziewięć złotych 00/100) wraz z kwotą pieniężną przeznaczoną na refundację podatku od nagrody w wysokości 9,00 zł (słownie: dziewięć złotych i 00/100). Łączna wartość nagrody to 88,00 zł (słownie: osiemdziesiąt osiem złotych i 00/100) brutto. Organizator przewidział 4 (słownie: cztery) sztuki Nagrody III Stopnia.\nb) Nagrody II Stopnia Express do kawy Tchibo Cafissimo CLASSIC o wartości 349,00 zł brutto (słownie: trzysta czterdzieści dziewięć złotych i 00/100 ) wraz z kwotą pieniężną przeznaczoną na refundację podatku od nagrody w wysokości 39,00 zł (słownie: trzydzieści dziewięć złotych i 00/100). Łączna wartość nagrody to 388,00 zł (słownie: trzysta osiemdziesiąt osiem złotych i 00/100) brutto. Organizator przewidział 2 (słownie: dwie) sztuki Nagrody II Stopnia\nc) Nagrody I Stopnia – Tablet Lenovo TAB 2 A-7 o wartości 299,00 zł brutto (słownie: dwieście dziewięćdziesiąt dziewięć złotych i 00/100) wraz z kwotą pieniężną przeznaczoną na refundację podatku od nagrody w wysokości 33,00 zł (słownie: trzydzieści trzy złote i 00/100). Łączna wartość nagrody to 332,00 zł (słownie: trzysta trzydzieści dwa złote i 00/100) brutto. Organizator przewidział 4 (słownie: cztery) sztuki Nagrody I Stopnia.\n3. Nagrody otrzymane w Konkursie są wydawane zgodnie z obowiązującym prawem podatkowym, tj. zgodnie z ustawą z dnia 26 lipca 1991 r. o podatku dochodowym od osób fizycznych (tj. Dz. U. 2019 poz.1387). Oznacza to, iż od wartości Nagrody (z części stanowiącej dodatkową wartość pieniężną) Organizator pobiera kwotę na poczet należnego zryczałtowanego podatku od nagród w wysokości 10% Nagrody, na co zwycięzca wyraża zgodę.\n1. Dane osobowe Uczestników Konkursu są przetwarzane zgodnie z ustawą z dnia\na) W odniesieniu do danych osobowych Uczestników przetwarzanych w celu przeprowadzenia Konkursu, w tym weryfikacji i wyłonienia laureatów Konkursu jest Organizator. Podstawą prawną przetwarzania danych osobowych jest w tym wypadku niezbędność do realizacji prawnie uzasadnionego interesu Organizatora jakim jest realizacja Konkursu.\n4. Z Organizatorem (Unique One Sp. z o.o., ul. Niedźwiedzia 2a, 02-737 Warszawa) można się kontaktować w sprawach dotyczących przetwarzania i ochrony danych osobowych za pomocą następujących danych kontaktowych: adres e-mail: dane@uniqueone.pl\n5. Uczestnikowi Konkursu przysługuje prawo dostępu do podanych danych i otrzymania kopii danych oraz prawo żądania ich poprawiania, sprostowania, usunięcia, ograniczenia ich przetwarzania, zgłoszenia sprzeciwu wobec ich przetwarzania\n6. Administrator powierzył przetwarzanie danych osobowych Uczestników Konkursu Organizatorowi. Dane osobowe zwycięzców zostaną przekazane operatorowi pocztowemu lub firmie kurierskiej, która odpowiadać będzie za dostarczenie nagród. Operatorowi pocztowemu lub firmie kurierskiej zostaną przekazane wyłącznie dane, jakie są niezbędne do realizacji wysyłki. Dane osobowe Uczestników mogą być również przekazywane bądź mogą uzyskać do nich dostęp podmioty, którym odpowiedni Administrator danych jest zobowiązany podać te dane, w szczególności organy administracji publicznej lub organy powołane do kontroli przestrzegania\n7. Podanie danych osobowych przez Uczestników jest dobrowolne, ale niezbędne do wzięcia udziału w Konkursu oraz (w odniesieniu do laureatów) do otrzymania nagrody lub (w przypadku Uczestników składających reklamację) rozpatrzenia reklamacji. Niepodanie danych osobowych skutkuje brakiem możliwości uczestnictwa w Konkursie oraz (w przypadku laureatów) brakiem możliwości otrzymania nagrody lub (w przypadku Uczestników składających reklamację) rozpatrzenia reklamacji.\n9. Dane osobowe Uczestników Konkursu przechowywane będą przez okres niezbędny\n1. Nagrody przyznawane są przez Komisję, spośród wszystkich prawidłowych Zgłoszeń. Komisja podejmuje decyzję w oparciu o subiektywną ocenę oryginalności\ni atrakcyjności prac konkursowych. Komisja ma prawo przyznać mniejszą liczbę nagród, jeżeli uzna iż nadesłane prace konkursowe nie spełniają warunków oryginalności i atrakcyjności oraz prawidłowości odpowiedzi na pytanie konkursowe.\n2. W skład Komisji wchodzą osoby będące przedstawicielami Organizatora\n3. Komisja wybiera 10 Zgłoszeń, które po pozytywnej weryfikacji otrzymają Nagrody, opisane w §4 ust. 2. Komisja dokona wyboru Zgłoszeń w terminie 8 dni liczonych od dnia zakończenia terminu przyjmowania Zgłoszeń, tj. do dnia 4 maja 2020 r.\n4. Laureaci Nagród są informowani o wygranej za pośrednictwem serwisu Facebook tzn. pod wybraną pracą konkursową zostanie dodany komentarz z informacją o wygranej i prośbą o kontakt Laureata z Organizatorem, za pośrednictwem widomości prywatnej wysłanej przez Laureata (z konta z którego została dodana wybrana Praca konkursowe) na konto Organizatora, znajdującego się pod adresem: https://www.facebook.com/Unique-One-1602794413308793/. Wiadomość do Organizatora musi zostać wysłana przez Laureata w terminie do 7 dni, liczonych od dnia wyłonienia Laureatów Konkursu.\n5. W wiadomości zwrotnej Laureat zostanie poproszony o przesłanie w wiadomości zwrotnej danych niezbędnych di wysyłki nagrody: imię nazwisko, adres do wysyłki. .\n6. Nagrody zostaną wydane Zwycięzcom na koszt Organizatora przesyłką kurierską dostarczoną w obrębie granic Polski do dnia 1 czerwca 2020 r., co oznacza ostateczny dzień wysłania przesyłki przez Organizatora.\n1. Przesłanie odpowiedzi na Zadanie Konkursowe zgodnie z zasadami wskazanymi\ndo udzielania sublicencji, na korzystanie z nadesłanej Fotografii, bez ograniczeń czasowych i terytorialnych, w celach związanych z organizacją Konkursu oraz celach marketingowych i promocyjnych Organizatora Konkursu , poprzez:\n2) zobowiązaniem się do niewykonywania autorskich praw osobistych do Odpowiedzi względem Organizatora, w szczególności wyrażeniem zgody na wykorzystywanie Odpowiedzi bez podawania imienia, nazwiska lub pseudonimu twórcy.\n1. Wszelkie reklamacje mogą być zgłaszane do 1 lipca 2020 r., przy czym decyduje data wpływu do Organizatora. Prawo do złożenia reklamacji przysługuje tylko Uczestnikom Konkursu.\n2. Zgłoszenie reklamacyjne powinno być dostarczone wiadomością e-mail wysłaną na adres: ________________ z dopiskiem w tytule wiadomości „Kreatywna kwarantanna - reklamacja” i powinno zawierać: imię i nazwisko oraz adres uczestnika, datę i miejsce zdarzenia, którego dotyczy roszczenie oraz treść żądania.\n1. Regulamin, w jego pełnym brzmieniu jest dostępny do wglądu dla Uczestników Konkursu na stronie internetowej Organizatora pod adresem www.uniqueone.pl oraz na Fanpage Unique One.\n3. Organizator kontaktuje się z Uczestnikiem tylko i wyłącznie na potrzeby Konkursu.


Slique dla Wyszczuplenia i Utrzymania Wagi - the Instant Results Team\nSlique dla Wyszczuplenia i Utrzymania Wagi\nTracimy na wadze, gdy zmniejszamy spożycie kalorii i zwiększamy aktywność fizyczną. Tu właśnie pojawia się Slique®.\nWłączając Slique do swojego programu diety i ćwiczeń, będziesz w stanie zmaksymalizować swoje wyniki.\nDodatkowo, jeśli będziesz używać produktów wiernie i zgodnie ze wskazówkami przez 60 dni, obiecujemy, że zobaczysz zmiany na lepsze!\nProdukty Young Living’s Slique® zostały tak zaprojektowane aby umożliwić Ci utrzymanie swojej wagi, więc Ty może zajać sie swoja witalnościa, której potrzebujesz, aby żyć najlepszym życiem.\nBez względu na powod - czy to przejęcie kontroli nad ogólnym stanem zdrowia, nadążanie za dziećmi lub po prostu by poczuc się bardziej pewnie w swojej skorze - chcemy być częścią Twojego zycia!\nJeśli szukasz motywacji, aby pozbyć sie trochę wagi, jest mnóstwo ku temu powodów i nie jestes sama w tym. Ponad jedna trzecia dorosłych Amerykanów czyli okolo 78,6 milionow ludzi - to osoby otyłe.\nOtyłość zwiększa ryzyko cukrzycy, chorób serca, udaru, zapalenia stawów i powoduje niektóre nowotwory.\nNawet niewielka utrata masy ciała może poprawić lub zapobiec problemom zdrowotnym związanym z otyłością, takie jak układ sercowo-naczyniowy i wspólistniejace problemy. Może również poprawić samoocenę, a takze wspomóc organizmow we wchłanianiu składnikow odżywczych, trowniez promowac lepszy sen.\nProgram Slique koncentruje się na wspomaganiu ciała i jego transformacji. Dla niektórych jest to utrata wagi, inni są skupieni na zwiększeniu metabolizmu i mobilności, podczas gdy niektórzy dąza do zwiększenia masy mięśniowej.\nSlique CitraSlim™, to najnowszy dodatek do programu Slique, jest tak sformułowany, aby pomóc Twojemu organizmowi spalić nagromadzony tłuszcz, oferujemy też shake czyli zamiennik posiłku, przekąski, które satysfakcjonują i inne produkty...\nKlucz do Skutecznej Transformacji\n1. Zweryfikuj na jakim poziomie jesteś. Ustal ze swoim lekarzem poziom Twojej fizycznej kondycji i co to oznacza dla Ciebie.\n2. Dowiedz się, na kim poziomie powinnas być czy chcesz być. Twój lekarz może Ci pomóc określic realistyczny cel zdrowotny,\n3. Dokonuj lepszych wyborów. Skoncentruj się na trzech obszarach: zdrowe jedzenie, aktywność fizyczna i odpowiednia suplementacja.\nTe zmiany to nie tylko inwestycja w Twoje zdrowie i Twoja przyszłość - mogą być również inwestycją w przyszłość i zdrowie Twojej rodziny. Wyznacz cele zdrowotne dla swojej rodziny, np. zajęcia fizyczne trzy razy w tygodniu takie jak: jazda na rowerach, strzelanie do kosza lub cokolwiek co lubicie robić razem.\nNaucz rodzine o prawidlowym odżywianiu i dokonuj zdrowych wyborow żywieniowych. Zacznij gotowac w domu przynajmniej 2 razy na tydzień i jak najczęściej jedz wspolnie posiłki. Zmierzaj do zmniejszenie spożycia cukru o 30% poprzez przygotowanie sycących przekąsek i zastąpienie deserow miseczką owoców.\nNiezależnie od swoich celów, skup się na tym, co dobre: dobre jedzenie, dobre nawyki,\ni dobre wybory.\nBądź dobrym przykładem! Jeśli Twoja rodzina zobaczy ze dokonujesz dobrych wyborów, oni też będą to nasladowac.\nTlumaczenie na podstawie broszury Slique, YL\n3/28/2021 03:29:56 pm


LupusUnleashed: Thesis - Fates EP2 (2012)\nRiverside... Takie było moje pierwsze skojarzenie, nie tylko gdy spojrzałem na dość ascetyczną utrzymaną w rudo-czerwonawych barwach okładkę, ale także kiedy puściłem płytę, bo materiał, który się na niej znalazł brzmi dokładnie tak, jakby to nagrał właśnie Riverside. Tymczasem ta epka, to zapowiedź drugiego albumu warszawskiego zespołu Thesis i w jej przypadku skojarzenie z Riverside bynajmniej nie jest i nie powinno być odbierane jako ślepa uliczka...\nW wywiadzie, który przeprowadziłem z gitarzystą Jerzym Rajkow-Krzywickim i perkusistą Pawłem Stanikowskim dowiedziałem się, że najnowszy album prawdopodobnie pojawi się na wiosnę, w marcu albo kwietniu. Co ciekawe mniej więcej w tym samym czasie swoją piątą płytę podczas koncertów będzie promował właśnie Riverside, który planuje wydać "S.O.N.G.S (Shrine Of New Generation Slaves)" w styczniu przyszłego roku. Jeśli przyjrzeć się okładce tej epki ma ona trochę klimat okładek znanych z płyt Riverside, choć wykonał ją Piotr Fałkowski, a nie jak miało to miejsce przy każdym (oprócz debiutanckiej "Out Of Myself:) obrazie z wydawnictw Riverside, Travis Smith.\nJednak Thesis udało się tutaj zbliżyć jeszcze bardziej do Riverside nie tylko pod względem stylistyki i warstwy emocjonalnej, ale także dlatego, że na koncertach można oglądać wyśmienite wizualizacje zrealizowane przez Mariusza Stelągowskiego, który zajmował się też wizualizacjami dla Riverside właśnie.\nSama epka jest nie tylko zapowiedzią, ale także wydawnictwem specyficznym i jak najbardziej osobnym w stosunku do tego, co znajdzie na pełnej płycie w przyszłym roku. O tym również można przeczytać w obszernym wywiadzie, który przeprowadziłem z muzykami Thesis. Znajduje się na nim pięć utworów, z czego jeden, tytułowy, w czterech różnych wersjach. Jest też na niej jeden utwór, który został wydany tylko i wyłącznie na tej płycie i nie nigdzie indziej się nie pojawi, najprawdopodobniej nigdy nie będzie grany na żywo, a znalazł się tutaj, ponieważ stylistycznie nie odpowiadał koncepcie, który został przyjęty na potrzeby drugiej płyty grupy. Z kolei utwór tytułowy, jak już napisałem powyżej, jest w czterech wersjach: oryginalnej anglojęzycznej, dwóch remiksach i w wersji polskiej, który jest pierwszym polskojęzycznym kawałkiem warszawskiej formacji, o czym również obszernie opowiadają mi chłopacy w wywiadzie przeprowadzonego podczas ich koncertu w gdyńskim Bukszprycie. Nie jest też tak, że to te same utwory, bo w każdej z wersji udało się sprawić, że każdy z nich jest jakby zupełnie innym utworem.\nOtwiera "Fates" po angielsku. Najpierw mroczny ton, jakby grały trąby anielskie, a następnie wejście gitar, kolejno perkusji, aż do wolnego i smutnego, klimatycznego rozwinięcia. Na nim spokojny, przejmujący wokal Łukasza Krajewskiego. Jednak utwór nie jest przez cały czas taki, w pewnym momencie pojawiają się ostrzejsze zagrywki, następnie zwolnienie i ciężkie uderzenie na finał. Sam utwór ma w sobie z klimatu i sposobu budowania napięcia z Riverside czy Tides From Nebula, bowiem i oni by takiego utworu by się z całą pewnością nie powstydziliby. I do tego fantastyczny, przejmujący tekst.\nDrugi numer to również "Fates", ale z dopiskiem "Superluminal Remix". Kapitalne wietrzne wejście, ale oparte na elektronicznych dźwiękach i przesterach, tłumiona perkusja brzmiąca jak bit z jakiegoś utworu hip-hopowego i przerobiony na vocoderze wokal Łukasza. Nic nie tracący na klimacie, a w dodatku w fantastyczny sposób nawiązujący do modnego dubstepu. Pokazujący jednak, że dubstep nie musi oznaczać niesłuchalnych zgrzytów i zbyt mocno podrasowanego basu. A przy tym od oryginalnej wersji jest znacznie spokojniejszy, bardziej duszny.\nTrzecim utworem jest "21 Again". To właśnie ten wyjątkowy i specjalny kawałek, który nigdzie później nie będzie publikowany. Od pierwszych dźwięków słychać, że nie jest to utwór łatwy w odbiorze. Spokojny akustyczny początek i znów przejmujący wokal Łukasza. Klimatem przypomina te smutniejsze i spokojniejsze utwory Riverside, jak również ponownie Tides From Nebula, a także w jakiś sposób kojarzy się z Archive, nie ma w nim tylko rapowanych wstawek. Podobnie jak w "Fates" poruszający jest także tekst. Bardzo dobrym posunięciem jest też jego finał, w którym pojawiają się odgłosy rozmów, śmiechu dzieci i zabaw na podwórku jako przykład upływu czasu i nieuchronności końca.\nNastępnie otrzymujemy trzecią wersję "Fates" z dopiskiem "Remixed by Antosh Courtesy Of Sharpclicks Records". Ten otwiera deszczowe, smutne pianino i podobnie jak w "Superluminal Remix" bitowana perkusja, jednak mocniej wysuniętą na przód. Ten utwór jest jak wyjęty, ze wspomnianego wyżej, Archive. Oni również nie powstydziliby się takiego utworu. Łukasz nadal śpiewa tutaj spokojnie i przejmująco do głębi. Fantastyczny kawałek.\nNa finał "Fates" po polsku, czyli "Z dłoni Mojr". Muzyka ta sama co w wersji oryginalnej, czyli numerze pierwszym, ale tekst jest inny. Naturalnie traktuje on o tym samym, czyli o przeznaczeniu i upływie czasu, ale z racji tego, że jest w innym języku, a dokładniej, jako się rzekło, po polsku, zyskuje na tym jeszcze mocniej. Tekst polski wydaje się być zupełnie inny, ale jest tak samo niesamowicie i przejmująco piękny, a Łukasz jakby od niechcenia, płynnie nie zmieniając zupełnie linii wokalnej i smutnego tonu (co w w różnych wersjach językowych nie zawsze jest takie oczywiste, bo często się od siebie kompletnie różnią). Polska wersja "Fates" może skojarzyć się z bydgoskim zespołem Ananke, jednak pod względem wokalnym jest znacznie lepszy. Skojarzenia, które przychodzą z innych polskich grup, to także wczesna Coma, która od podobnych przejmujących kawałków przecież zaczynał, jeśli wspomnieć choćby "Leszka Żukowskiego" czy "Zaprzepaszczone Siły Wielkiej Armii Świętych Znaków", choć też trzeba to podkreślić, że Coma i Thesis to zespoły diametralnie od siebie różne. Bardzo bym chciał, podobnie jak chłopacy z Thesis, żeby na tym jednym polskojęzycznym utworze się nieskończyło, bo wypada on fenomenalnie. Ten kawałek to po prostu, istny majstersztyk.\nJest to bardzo udany i spójny, godny polecenia materiał, pokazujący Thesis od zupełnie innej strony niż miało to miejsce na "Accoustic Music EP1" czy na debiutanckim "Channel 1". Thesis pokazuje, że jest grupą dojrzałą i świadomą obranej drogi muzycznej i filozoficznej sfery kwestii poruszanych w tekstach. Ciężko wyrokować jaka będzie ich najnowsza płyta, ale tej epki słucha się wyśmienicie i fantastycznie wpisuje się ona nie tylko w jesienny, depresyjny klimat, ale także nieoczekiwanie, słuchana właśnie teraz na początku listopada, w czas zadumy i refleksji nad naszymi zmarłymi bliskimi, nad tymi którzy odeszli i nad tym co zniknęło już bezpowrotnie i nigdy więcej nie będzie nam dane odebrać owych rzeczy, spraw, wydarzeń i napotkanych ludzi z dłoni Mojr, wydaje się być jeszcze lepsza i bliższa słuchaczowi.\nCałej płyty można posłuchać na oficjalnej stronie Thesis, do czego gorąco zachęcam.\nAutor: Lupus o czwartek, listopada 01, 2012\nEtykiety: 2012, Archive, Coma, metal progresywny, post-metal, post-rock, Riverside, sludge metal, Thesis, Tides From Nebula


Drwale - odcinek 19 - Największe wyzwanie w życiu - sezon 9 - streszczenie odcinka - Telemagazyn.pl\nDrwale - Odcinek 19 (Sezon 9) : Największe wyzwanie w życiu\nDziewiąta i zarazem ostatnia seria reality show ukazującego codzienny wysiłek ludzi pozyskujących drewno. Towarzyszymy ekipom drwali w różnych częściach Ameryki Północnej - od lasów Alaski, w których wycinkę prowadzi załoga Papaca, po Florydę, gdzie pracują Greg Chapman i jego ludzie. Śledzimy też zmagania innych ekip, znanych z poprzednich sezonów: Gabe'a Rygaarda w stanie Waszyngton, Davida Zitterkopfa w Wyoming i Shelby'ego Stangi na bagnach Luizjany. Nowymi bohaterami serialu są Gary Champagne i Eddie Frashier. Zobaczymy drwali podczas wykonywania najtrudniejszych, często niebezpiecznych zleceń. Dowiemy się też sporo o ich życiu prywatnym.\nWtorek 04.02.2020 17:15 Odcinek 19 (Sezon 9)


Poniedziałek, III Tydzień Adwentu, rok II, Mt 1,18-24\nGdy powziął tę myśl, oto anioł Pański ukazał mu się we śnie i rzekł: Józefie, synu Dawida, nie bój się wziąć do siebie Maryi, twej Małżonki; albowiem z Ducha Świętego jest to, co się w Niej poczęło. Porodzi Syna, któremu nadasz imię Jezus, On bowiem zbawi swój lud od jego grzechów. A stało się to wszystko, aby się wypełniło słowo Pańskie powiedziane przez Proroka: Oto Dziewica pocznie i porodzi Syna, któremu nadadzą imię Emmanuel, to znaczy: Bóg z nami. Zbudziwszy się ze snu, Józef uczynił tak, jak mu polecił anioł Pański: wziął swoją Małżonkę do siebie.\nKatastrofa, która mogła wydarzyć się w Nazarecie, była na wyciągnięcie ręki. Także tej ręki, która kamienuje niewierne kobiety. W umyśle i sercu Józefa rozpoczyna się dramat. Plany na założenie wspaniałej rodziny pękają jak bańka mydlana. Ten dzielny mężczyzna nie był schematyczny w swym postępowaniu. Jego postawa (byłby dziś wspaniałym działaczem stowarzyszenia „pro life” lub fundacji „jeden z nas”) była dość odważna. Miał ważny cel – chciał ocalić Maryję przed śmiercią.\nRozwój sytuacji nie zgadza się jednak z zamierzeniem Józefa. Bóg powołał go do opieki nad kobietą, która sama nie wychowałaby Syna, na którego czekała. Ponadto usłyszał, kim będzie chłopiec, który się narodzi. Usłyszał i uwierzył. Przyjął do swojego domu i zapewnił bezpieczny start w przyszłość Jezusowi. Jest do dziś szanowanym obrońcą życia!\nBóg chce lepiej\nJak święty Józef\nKilka słów o słowie 2021-10-18\nUzdrawiajcie chorych, którzy tam są, i mówcie im: „Przybliżyło się do was królestwo Boże”.


Każdy szczyt ma swój Czubaszek by Maria Czubaszek — Reviews, Discussion, Bookclubs, Lists\nStart by marking “Każdy szczyt ma swój Czubaszek” as Want to Read:\nKażdy szczyt ma swój Czubaszek by Maria Czubaszek.\nPreview — Każdy szczyt ma swój Czubaszek\nRozmowa dwóch wybitnych osobowości polskiej sceny kabaretowej – Artur Andrus wnikliwie przepytuje Marię Czubaszek z jej twórczości oraz burzliwego życia towarzyskiego i rodzinnego. W tych wspomnieniach, pełnych przewrotnych anegdot, pojawiają się m.in.: Jonasz Kofta, Jacek Janczarski, Adam Kreczmar, Agnieszka Osiecka, Jerzy Dobrowolski, Stefania Grodzieńska, Bohdan Łazuka\nRozmowa dwóch wybitnych osobowości polskiej sceny kabaretowej – Artur Andrus wnikliwie przepytuje Marię Czubaszek z jej twórczości oraz burzliwego życia towarzyskiego i rodzinnego. W tych wspomnieniach, pełnych przewrotnych anegdot, pojawiają się m.in.: Jonasz Kofta, Jacek Janczarski, Adam Kreczmar, Agnieszka Osiecka, Jerzy Dobrowolski, Stefania Grodzieńska, Bohdan Łazuka i Jerzy Urban... Dowcipnym dopełnieniem tych rozmów są fragmenty satyrycznej i literackiej twórczości Marii Czubaszek oraz liryczne, a zarazem ironiczne, ilustracje Wojciecha Karolaka.Kobieta instytucja, od wielu lat działająca na terenie kraju, rozśmieszająca bardziej niż gaz rozśmieszający, przeciwstawiana bywa patetycznej instytucji Matki Polki, pierwsza dama polskiej sceny kabaretowej. Wybitna autorka wybitnych skeczy, dosadny przykład na to, że palenie nie zabija, zwłaszcza poczucia humoru.Krystyna Kofta Dla Marysi nie był to łatwy czas. Nie cierpi wspomnień! I kiedy zorientowała się, że będę ją do nich zmuszał, bo przecież w tej sprawie ta książka, zaczęła mnie unikać. Nie znosi swojej twórczości! I kiedy było jasne, że będę nalegał, żeby przeczytała coś, co kiedyś napisała, przestawała odbierać telefon. Ma bardzo niefrasobliwy stosunek do swoich tekstów. Nie prowadzi żadnego archiwum, na pytanie „masz?” zazwyczaj odpowiada „gdzieś miałam”. To, co udało się tutaj zamieścić, spisane jest z taśm zachowanych w archiwum dawnej Redakcji Rozrywki Programu III Polskiego Radia, kilku nagrań telewizyjnych. Ta rozmowa nie kończy się w jakimś logicznym momencie. Kończy się w momencie koniecznym dla ratowania naszej znajomości. Gdybym jeszcze kilka razy próbował ją zapytać o jakieś wspomnienie z dzieciństwa, znienawidziłaby mnie na zawsze.Artur Andrus\nKażdy szczyt ma swój Czubaszek,\nBe the first to ask a question about Każdy szczyt ma swój Czubaszek\nZabawnie, szczerze i oryginalnie. Po prostu Maria Czubaszek. Nie zgadzam się ze wszystkimi jej poglądami, ale zupełnie mi to nie przeszkadza. Do tego wielki plus za dodanie tekstów autorki oraz rysunków Wojciecha Karolaka. Dobra zabawa gwarantowana.\nMaria Czubaszek, chociaż ma fantastycznie ciekawy życiorys, nie lubi wspominać, co zaznacza ona sama i autor wywiadu na początku i pod koniec książki. Ujmuje skromnością, dystansem do siebie i innych; ironizuje, jest cyniczna, wykpiwa i wyśmiewa, bardzo często siebie (rozbroiła mnie anegdotka, którą przywołuje opowiadając o swoim braku pamięci do twarzy). Dla mnie Maria Czubaszek była od dawna jedną z niewielu osób, które tak trafnie opisują rzeczywistość i relacje między nami- nie ma lukru, ale\nMaria Czubaszek, chociaż ma fantastycznie ciekawy życiorys, nie lubi wspominać, co zaznacza ona sama i autor wywiadu na początku i pod koniec książki. Ujmuje skromnością, dystansem do siebie i innych; ironizuje, jest cyniczna, wykpiwa i wyśmiewa, bardzo często siebie (rozbroiła mnie anegdotka, którą przywołuje opowiadając o swoim braku pamięci do twarzy). Dla mnie Maria Czubaszek była od dawna jedną z niewielu osób, które tak trafnie opisują rzeczywistość i relacje między nami- nie ma lukru, ale brak też zbędnego pesymizmu. Jak najwięcej takich ludzi. ...more\nZabawne, finezyjne i dające do myślenia spotkanie ze zwykłą-niezwykłą kobietą. Plus dla Andrusa za ogarnięcie (niełatwego!) tematu.\nWywiad, nie wywiad. Ciężko określić czym jest ta książka. Ma formę wywiadu, ale mógłby być to zapis jakiejś rozmowy w kawiarni. Rozmowa zasadniczo o niczym. flag\nKontrowersyjnie, egalitarnie, jak na śniadaniu z mistrzem. Kopalnia cytatów i dobrych ripost. Szkoda, że tak niewielu ma możliwość dotarcia do wielu.\nAbout Maria Czubaszek\nMaria Czubaszek, właściwie Alicja Bacz (ur. 9 sierpnia 1939 w Warszawie) - polska poetka, pisarka i satyryk, autorka tekstów piosenek, także scenarzystka, felietonistka i dziennikarka. Nazwisko Czubaszek zachowała po swoim pierwszym mężu.Studiowała na Wydziale Dziennikarstwa, a także na Wydziale Filologii Angielskiej Uniwersytetu Warszawskiego.20 maja 2009 z rąk ministra kultury i dziedzictwa naro\nMaria Czubaszek, właściwie Alicja Bacz (ur. 9 sierpnia 1939 w Warszawie) - polska poetka, pisarka i satyryk, autorka tekstów piosenek, także scenarzystka, felietonistka i dziennikarka. Nazwisko Czubaszek zachowała po swoim pierwszym mężu.Studiowała na Wydziale Dziennikarstwa, a także na Wydziale Filologii Angielskiej Uniwersytetu Warszawskiego.20 maja 2009 z rąk ministra kultury i dziedzictwa narodowego Bogdana Zdrojewskiego odebrała Złoty Medal "Zasłużony Kulturze Gloria Artis".\nMore about Maria Czubaszek...\nKażdy szczyt ma swój CzubaszekGoodreads rating: 3.82 (137 ratings)\n[url=http://www.goodreads.com/book/show/13007473-ka-dy-szczyt-ma-sw-j-czubaszek?utm_medium=api&utm_source=blog_book]Każdy szczyt ma swój Czubaszek by Maria Czubaszek[/url]\nTrivia About Każdy szczyt ma s...


Wybierz przedszkole przyjazne dla twojego dziecka - Aquarid\nStart » Umiejętności » Placówki Edukacyjne » Wybierz przedszkole przyjazne dla twojego dziecka\nMoment, w którym maluch opuszcza dom i rusza do przedszkola zazwyczaj bywa trudny i dla niego, i dla rodzica. Nie musi tak być, jeśli wybierzemy prywatne przedszkole. Kraków to miejsce, w którym działa placówka waldorfska dla najmłodszych. Tu dziecko może nie tylko przyjemnie spędzać czas, ale i w pełni rozwijać swą osobowość. Nie sztywna nauka według odgórnie przewidzianych programów a pielęgnowanie pasji i ciekawości jest tu podstawą. Rozwijanie społecznych relacji i twórcze, angażujące wyobraźnię zabawy - to wszystko ułatwi dziecku dalszą drogę. Są miejsca, w których twoja pociecha może wzrastać bezpiecznie. Poszukując ich wart sprawdzić "Ziarenko" - niezwykłe prywatne przedszkole. Kraków posiada miejsce, z którego i dzieci, i rodzice będą zadowoleni.


MY JUŻ WIEMY! Koniecznie zobacz co po meczu powiedział trener Nawałka | Telewizja Republika\nM.N. 20:06 28 czerwca 2018\n– W tym meczu liczyło się dla nas zwycięstwo. To był trudny mecz i musieliśmy się odpowiednio przygotować. Przystępowaliśmy do tego spotkania po olbrzymiej krytyce, która była zasłużona. Poziom emocjonalny tego meczu był wysoki w mojej drużynie. Nadzieje olbrzymie. Nie tylko kibiców, ale również nasze. Chcieliśmy pokazać, że ta drużyna ma charakter. Nie osłodzi jednak w żaden sposób tego, co się wydarzyło wcześniej. Musimy z tym żyć. Traktujemy to na zasadzie kumulacji doświadczeń. Wielu młodych zawodników będzie korzystało z tych doświadczeń w przyszłości – powiedział Nawałka na pomeczowej konferencji prasowej.\n– Jeżeli chodzi o zmianę systemu, to nie miało znaczenia. Przegraliśmy zarówno w ustawieniu z trójką, jak i czwórką obrońców. Nie pogubiłem się. Staraliśmy się wykorzystać potencjał wszystkich zawodników. Ścisła, wyjściowa jedenastka przed Euro 2016 była rytmie meczowych w swoich klubach. Teraz sytuacja była nieco inna. Musieliśmy poszukać innych rozwiązań. Nie było dobrej organizacji gry – ocenił.\n– Podstawowym planem było zwycięstwo i go zrealizowaliśmy. Japonia to groźny zespół złożony z piłkarzy dobrze wyszkolonych technicznie. Stworzyliśmy sobie więcej groźnych sytuacji strzeleckich niż w poprzednich meczach. Ćwiczyliśmy również stałe fragmenty gry i to przyniosło efekt – dodał selekcjoner.\nŹródło: Telewizja Republika, Tvp Sport, media\nTAGI: Adam Nawałka, Mundial, Polska, Japonia


Nagrody za świąteczne przebrania\nW niedzielę na placu Kościuszki rozstrzygnięto jeszcze jeden konkurs, tym razem organizowany przez Miejski Ośrodek Kultury i UM. Zadaniem dzieci, rodziców, dziadków, było przebranie się za postać związaną z tradycją b...\nBardzo kulturalny czwartek\nW czwartek wieczorem, 13 grudnia, w MOK Chopina 101, odbyła się uroczysta gala z okazji Dnia Animatora Kultury 2012. Nagrody pieniężne, dyplomy i wyróżnienia odebrali szczególnie zaangażowani pracownicy miejskich jedn...\n504 listy do świętego Mikołaja\nKonkurs „List do Świętego Mikołaja” zorganizowały Urząd Miasta i Miejska Biblioteka Publiczna. Zgłoszono 504 prace konkursowe. Największą popularnością cieszyła się rysunkowa forma listu. W konkursie wzięły udział dz...\nSpotkanie Bogusława Kwiatkowskiego z czytelnikami\nW niedzielę 2 grudnia w Ostoi św. Dominika przy parafii p.w. św. Wawrzyńca w Sochaczewie, miał miejsce wieczór autorski Bogusława Kwiatkowskiego. Badacz lokalnej historii promował swoją ostatnią książkę „Dzieje Sochac...\nCzarno-biały świat gimnazjalistów\n5 grudnia, w galerii MOST w sochaczewskim Urzędzie Miasta, otwarto kolejną wystawę. Przez 2 tygodnie klienci ratusza będą oglądać prace uczniów Gimnazjum Nr 2, wykonane pod kierunkiem nauczyciela plastyki i historii Z...\nTrzy pytania do… Joanny Niewiadomskiej-Kocik\nTrudno w to uwierzyć, ale Międzynarodowy Festiwal Chopinowski na Mazowszu – organizowany przez Państwową Szkołę Muzyczną oraz Miejski Ośrodek Kultury – skończył już 20 lat. Jego jubileuszowa edycja już za nami. Jaki b...\nponiedziałek, 01.03.2021 r. 3148272 odwiedzin


Czy potrzebny jest czwarty wiceprezydent? Audycje Radiowe - Radio Plus Radom\nRadio Plus Radom /Audycje Radiowe/Czy potrzebny jest czwarty wiceprezydent?\nCzy potrzebny jest czwarty wiceprezydent?\nPowołanie czwartego wiceprezydenta ds. spółek komunalnych – proponuje radny Kazimierz Woźniak, radny Rady Miejskiej w Radomiu, który był gościem Bilansu Dnia.\nRadny Woźniak mówił, że czwarty wiceprezydent jest potrzebny w Radomiu. - Te spółki to duża część funkcjonowania naszego miasta. To jest ciepło, drogi, woda, ścieki. Skarbnik tego nie zrobi. To luka, która nie do końca jest kontrolowana – powiedział szef stowarzyszenia Radomianie Razem, który stoi za ruchem, którego celem jest odpolitycznienie samorządów. - To realne zadanie. Widzimy co się dzieje w naszym mieście. Ostatnie sesje to koszmar – powiedział Woźniak.\nNasz gość odniósł się także do Rafała Czajkowskiego, byłego sekretarza miasta, który został ogłoszony przez Ruch Samorządowy Bezpartyjni kandydatem do wyborów na prezydenta Radomia. - Nie chcę oceniać pana Czajkowskiego. Wiem tylko, że prezydentem miasta powinna być osoba o dużym doświadczeniu – stwierdził radny.\nKazimierz Woźniak powiedział także, że będzie domagał się na najbliższej sesji Rady Miejskiej informacji na temat wniosku dotyczącego dofinansowania projektu transportowego, który zakładał m.in. budowę dróg rowerowych. Wniosek przepadł a wraz nim ponad 50 mln złotych.\n- Mam nadzieję, że nie była to polityczna decyzja. Będę chciał się zapoznać z tą sprawą – powiedział radny Woźniak, z którym rozmawiał Radosław Mizera:


adidas Home Rig kup i oferty, Traininn Siłownie\nKup ten produkt i zarób 403 CoINNs / $ 4.77\nadidas - Maszyny treningowe - Siłownie\nOpis produktu adidas Home Rig\nKonfigurowanie doskonałą domową siłownię nie może być łatwiejsze z bardzo funkcjonalnej adidas Home Rig. Przestrzeń wydajne, łatwe w montażu i demontażu, trening funkcjonalny amatorskie pozwala w pełni wykorzystać swojej domowej siłowni powierzchni i jest ośrodkiem wszechstronnych działań szkoleniowych.\nTrening funkcjonalny jest szkolenie zarówno dla życia i sportu. Ćwiczenia wykonywane za pomocą tego stylu szkoleń są korzystne w rozwijaniu koordynacji, siły, rdzeń i mobilność, plus to wciągająca sposobem na zachowanie dobrej kondycji, oferujący bogate narzędzia szkoleniowe i rodzaje treningu.\nWykonany z bardzo wytrzymałego litej stali z powłoką proszkową kruczoczarne, Rig adidas główna wytrzymuje trudne szkolenie i jest przymocowany do podłogi za pomocą śrub płytami rogu. Wiertnica jest idealny do treningu masy ciała, w tym pull up i szkolenia zawieszenia za pomocą zintegrowanego poprzeczkę, a także włączenie zanurza treningu za pomocą regulowanej wysokości kątowe bary dip.\nUwzględnienie wiele funkcjonalnych typów szkoleń, Rig adidas Home dysponuje 13 z regulacją wysokości ustawienia pozycjonowania na każdym słupie, 6 barów waga przechowywania płyta z załącznikami płytowych Olimpijski i obroże wiosnę, jak również dwie chromowane Sztanga spoczywa i dwa gumowe paski zabezpieczające wyściełane.\nTo nie koniec. 4 różne typy załączników karabinek zawierać lat rozwijanego paska, podwójny pianki wyściełane uchwytów oraz paska na kostce. Można wziąć swój trening funkcjonalny na podłodze za pomocą regulowanego podnóżka do tyłu platformy, na której znajdą Państwo również górną i dolną przywiązanie karabinek z koła mechanizmu stosowania odporności na treningu.\nRig adidas strona jest centralnym elementem swojej domowej siłowni; bardzo elastyczne urządzenie idealny do realizacji dziesiątki górnych i dolnych ćwiczeń ciała.\nTrwała amatorskie domu solidna stalowa przeznaczona do treningu funkcjonalnego, przymocowane do podłogi płytkami narożnymi śrub\n13 regulacja wysokości położenia dla barów i załączników\nZintegrowana belka do treningu masy ciała, w tym pull up i szkolenia zawieszenia\n4 typy załączników karabinek - łac pull down bar, pręt prosty, podwójny pianki wyściełane uchwyty i pasek stawu skokowego\nW tym momencie, adidas Home Rig jest dostępny w najlepszej cenie i jest idealny dla twojej aktywności. W traininn, można znaleźć inne produkty, które uzupełniają ten produkt w naszym katalogu Maszyny treningowe i w kategorii Siłownie. Posiadamy szeroki wybór Siłownie dostosowanych do potrzeb klientów, które będą twoją inspiracją do uprawiania sportu każdego dnia.\nCechy adidas Home Rig\nZrównoważony rozwój adidas Home Rig


Średniowieczne Mury Obronne Lubina – Lubin Naszą Przyszłością\nCóż można zrobić, z tak bardzo związaną z najstarszą historią miasta, zabudową. Średniowieczne mury miasta Lubina, są wszak od wieków nierozerwalnie związane z jego historią i niejako w sposób naturalny wpisują się w jego dzieje.\nHistoria murów miejskich związana z najstarszymi dziejami Lubina:\nMury obronne wybudowane w latach 1348-1358, w miejscu pierwotnych obwałowań ziemnych. Zachowały się w około 70% ich dawnego przebiegu (…). Funkcje obronne wzmacniało 15 zamkniętych i otwartych od strony miasta baszt łupinowych, które były rozmieszczone od siebie w odległości od 40 do 50 metrów(…) Najbardziej ufortyfikowana była Brama Głogowska z zachowaną do dziś wieżą ( basztą) bramną (…)\nPozostałe bramy posiadały także podwójne mury oraz przedbramia, ale z podwójnymi fosami. Pod koniec XVI wieku w południowej części murów wybito furtę dla pieszych, która prowadziła na plac przykościelny. Ona również został zabezpieczona niewielkim przedbramiem. Dodatkowe wzmocnienia obronne furty stanowiła znajdująca się obok kwadratowa baszta, którą w końcu XV wieku nadbudowano i przekształcono w wysoką kampanilę ( dzwonnicę), przewyższającą świątynię, a połączoną z nią podwieszonym, ceglanym gankiem łękowym.\nCałość tego założenia fortyfikacyjnego została wykonana z kamienia polnego w części przyziemia, zaś partie wyższe z cegły gotyckiej, tzw. „palcówki”, w układzie jednowozówkowym.\nPierwotnie zwieńczenia murów i baszt stanowiły pomosty bojowe z blankami. W XV i XVI wieku w związku z coraz powszechniejszym użyciem ręczne broni palnej i artylerii oraz zmianą działań oblężniczych, istniejący system zmodernizowano i rozbudowano. Z tego też względu górne kondygnacje baszt wyposażono w stanowiska artyleryjskie (strzelnice), które w dość dobrym stanie zachowały się w baszcie narożnej, w południowo – zachodnim narożniku murów.\nPo wnikliwej analizie całej substancji nie sposób oprzeć się wrażeniu, iż jest to założenie niemające wiele porównywalnej „konkurencji” w swojej „kategorii”. Upływ wielu wieków i różnorakie działania ówczesnych gospodarzy śląskich miast spowodowały, iż niewiele miejscowości posiada tak znamienity krąg obwarowań. Jest to oczywiście obiekt wpisany na listę zabytków pod nr rej.: 1114 z 4.07.1964.\nZnanym powszechnie podobnym założeniem obronnym dzierżącym w w Polsce i na Dolnym Śląsku palmę pierwszeństwa jest niewątpliwie leżący na Opolszczyźnie Paczków ze swoimi 19 zachowanymi basztami. Ale wydaje się, że zaraz za Paczkowem stać winien właśnie Lubin z zachowanymi (w różnym stanie) aż (!) siedmioma basztami. Zaniedbanie w promocji piastowskiego grodu, możliwe poprzez tak wspaniale zachowany majstersztyk średniowiecznego budownictwa wojennego jest można rzec, lekko niezrozumiałe.\nWiele polskich publikacji zauważa już od początków dwudziestego wieku lubińskie mury obronne, jako zabytek, wart wzmianki. „ Jadąc z Legnicy w kierunku Głogowa, mniej więcej w połowie drogi, u krańca Borów Dolnośląskich docieramy do starego grodu kasztelańskiego Piastów z pierwszej połowy XIII wieku, Lubina(…). Dawny gród, położony na skraju miasta na wzniesieniu,\npołączony był z miastem specjalnymi murami. Miasto zachowało niektóre partie dawnych murów miejskich z sześcioma basztami i obronnym kościołem”.\nCzyżby tak trudno w natłoku bogactw surowców naturalnych Lubina przywiązać wagę do lokalnej kultury i budowania tożsamości regionalnej ?\nDzisiaj władze, lokalni notable, tutejsze samorządy, politycy zajęci są już od roku 1956 mówiąc obrazowo nadal miedzią, a od kilku lat również, o czym już wspominałem, drugim bogactwem tego regionu, mianowicie węglem brunatnym w ogromnych ilościach spoczywających pod lubińską ziemią.\nja jednak nadal mam nadzieję, iż istnieją jednak podstawy, aby optymistycznie spojrzeć w przyszłość i mieć uzasadnione nadzieje na, po pierwsze ożywienie kulturalne regionu, a po drugie, związane z pierwszym, sięgnięcie jednak po istniejącą infrastrukturę, choćby na wskazywane w niniejszym blogu regionalne zabytki, mogące być pomocne w tym celu.\nPrzyszedł czas na sięganie po różnego rodzaju narzędzia ułatwiające i zachęcające ludzi, grupy, organizacje do włączania się w dialog, debatę publiczną. Ważne, aby robić użyte zarówno z technik tradycyjnych: dobrej, często aktualizowanej strony internetowej, biuletynu informacyjnego, zadbanej i czytelnej tablicy ogłoszeń, okolicznościowych listów do mieszkańców czy różnego rodzaju imprez gminnych jak i nowoczesnych form komunikacji, wspierających partycypację. Coraz powszechniejsze powinny stawać się blogi mieszkańców, podcasty, informacyjne serwisy sms-owe, internetowe biura informacyjne, wirtualne panele służące zbieraniu opinii mieszkańców, bezpłatne linie telefoniczne, wideokonferencje(…), a przede wszystkim systematyczne konsultacje społeczne włączające w przestrzeń dyskursu rozmaite podmioty.\n Rusewicz H., Zabytki architektury Lubina, Wyd. Stowarzyszenie Twórców Kultury w Lubinie,\nLubin 2010, str. 16-17\n D. Hanulanka, A. Krzywobłocki, Dolny Śląsk część niżowa, Wyd. Spółdzielnia Wydawnicza „Sport i Turystyka”, Warszawa 1953, str. 58\n Duda A.- pod red.. Public Relations miast i regionów. Wyd. Difin. Warszawa 2010, str. 27


Raty Bez Bik Lochow\nKtóre przychodzi w raty bez bik Lochow takiej sytuacji finish głowy until oczywiście przewalutowanie kredytu, najprostsze rozwiązanie. Jednak ta ucieczka pociąga za sobą tragiczne w skutkach konsekwencje, przewalutowanie kredytu w raty bez bik Lochow chwili kiedy waluty osiągnęły wysoki pułap bon-mot po prostu formą ucieczki odyle sytuacji pełnej obaw. W efekcie okazuje się, że po operacji przewalutowania z na przykład franka szwajcarskiego na walutę rodzimą nasz kredyt, a ściślej mówiąc kwota zadłużenia może wzrosnąć nawet kilkadziesiąt procent.\nA mieszkanie raty bez bik Lochow chce kupić w mieście liczącym 350 tysięcy mieszkańców, małżeństwo ma samochód. A bankiem, raty bez bik Lochow pericarp nazwą kredyt umieścimy umowę pomiędzy kredytobiorcą. Zanim jednak udamy się po kredyt gotówkowy zastanówmy się czy będziemy w stanie go spłacić.\nWięcej w artykule Nowa upadłość raty bez bik Lochow konsumencka. 7 września 2010 Ustawowe ograniczenie kosztów pożyczek parabankowych to jedyna droga na ukrócenie lichwy raty bez bik Lochow w Polsce.\nPowszechnie obowiązujący wszystkich zarabiających odyl dochodu, dlatego też raty bez bik Lochow podatek rolny odyl 2011 miałby zostać zastąpiony przez inny. Chwilówkach BEZ raty bez bik Lochow BIK I KRD słyszy się coraz więcej. Po zakończeniu sprzedaży i wydrukowaniu raty bez bik Lochow paragonu kasa nie pozwala na korekty.\nMoja sprawa kwalifikowała się do trudnych głównie z uwagi na mój wiek i raty bez bik Lochow bardzo wąską ofertę bankową dla takiej grupy klientów. Wielu z Państwa tego zapewne doświadczyło próbując raty bez bik Lochow indywidualnie zgłębić temat w bankach. Przed podpisaniem przeze mnie dokumentów w banku raty bez bik Lochow byłam dobrze zorientowana w całej procedurze.\nDodatkowe koszty związane z pożyczką mogą być naliczone wyłącznie w momencie braku raty bez bik Lochow terminowej spłaty udzielonej pożyczki. Raty miesięczne (1. Rzeczywista roczna stopa oprocentowania dla reprezentatywnego przykładu pożyczki w wysokości 1510 zł na okres raty bez bik Lochow 6 miesięcy wynosi 242,72 %. Całkowita kwota do zapłaty przez konsumenta until 2070,47 zł.\nNależy sprawdzić czy nie jest ono wypełnione zbyt zbitą czarną masą i czy zaraz przed odbytem widać uformowane, typowe dla królika, kulki raty bez bik Lochow kałowe.\nA trzecia z rzędu pożyczka dochodzić raty bez bik Lochow może achieve tysiąca złotych, drugi w kolejności kredyt wzięty w tym przedsiębiorstwie może sięgać 760 zł. Przede wszystkim raty bez bik Lochow joke till pożyczka niezabezpieczona, co oznacza, że nie ponosimy ryzyka związanego z koniecznością zabezpieczenia kredytu naszym aktywem.


Jakie plany ma Angelika Józefczyk? - Targi WOW Fashion\nJakie plany ma Angelika Józefczyk?\nAngelika Józefczyk tworzy markę dla kobiet lubiących eksperymentować z kolorem i fakturą ubrań. Projektantka współpracuje z gwiazdami oraz uznanymi osobami ze świata muzyki, filmu, teatru i telewizji. Ubrania z metką Angelika Józefczyk są kojarzone z doskonałą konstrukcją, oryginalnymi pomysłami, pięknymi detalami i tkaninami. Oryginalny koncept, gra kolorów, użytkowość. Elementami wyróżniającymi projektowane kolekcje są ręcznie plisowane tkaniny oraz autorskie druki widoczne m.in. na sukienkach, kurtkach czy płaszczach. Oferta jest podzielona na dwie linie – codzienną oraz\npremium (garnitury i kreacje wieczorowe). W rozmowie z nami podzieliła się planami swojej marki na przyszłość.\nOd kiedy pamiętam byłam zafascynowana pięknym i artystycznym światem mody. Od zawsze rysowałam, malowałam interesowałam się również marketingowym aspektem mody. Na pierwszym roku studiów ekonomicznych postanowiłam ukierunkować i podjęłam decyzje o zaocznych studiach na kierunku projektowanie ubioru w MSKPU w Warszawie.\nTworzę markę dla kobiet ceniących w ubraniach jakość oraz konstrukcję modelującą sylwetkę. Tworzę kolekcje oraz projekty indywidualne które są kierowane do kobiet lubiących eskperymentować z kolorem i fakturą ubrań\nNie przerwanie chcę rozwijać się i “dorastać” w zawodzie projektanta - człowiek nieustannie się uczy i zaskakuje stając się lepszy w tym co robi, tym bardziej że jest to moja pasja. Planuję własny pokaz oraz otwarcie butiku w Warszawie oraz Łodzi.\nWiększość modeli z kolekcji prezentowanych po pokazach jest dostępna w moim butiku online - www.angelikajozefczyk.com oraz w butikach partnerskich m.in. w Łodzi, Krakowie, Białymstoku oraz Zakopanem.\nNieprzerwanie jest to sztuka, architektura… ciekawość Świata.\nTrendy zmieniają się co sezon oraz z sezonu na sezon zauważam że w zasadzie “wszystko jest modne” trendy zazwyczaj są bardzo różnorodne, ciężko za nimi nadążyć, dlatego kieruje się zasadą że każda osoba powinna poznać siebie, swój typ sylwetki, poznać kolory które eksponują jej naturalną urodę i te wyznaczniki uznać jako “własne ponadczasowe trendy”.\nGranica z roku na rok jest coraz cieńsza, jednak jak to nazywamy “za granicą” mamy więcej zabawy modą. Jest również więcej możliwości zaprezentowania swojej twórczości na wydarzeniach branżowych docierając do szerszej publiczności oraz środowiska branżowego.\nUdział w targach premium jest dla mnie mozliwością osobistego spotkania z ludźmi którzy są zwolennikami wysokiej jakości oraz lubią bawić się trendami w “modny” sposób.\nOd tego sezonu pojawił się w moich kolekcjach podział na linię casual oraz premium. Pracuje nad rozwojem tych dwóch linii.\nWytrwałości w pogoni za marzeniami i przede wszystkim pokory w zawodzie który wybrali. Poznanie specyfiki zawodu projektanta od podstaw - krawiectwa, to bardzo ważne. Poszukiwania ciągłych inspiracji i podróży które otwierają umysł i poszerzają nasze horyzonty i dają nam nowe inspiracje.\nDziękujemy za rozmowę. Zapraszamy na stoisko marki na Targach WOW Fashion oraz na 3 odsłonę Pokazu Mody o na Scenie Głównej o godzinie 17.30.


Opel na IAA – trzy „stare”, jeden „nowy” - w auto motor i sport\nNa liście aut, szykowanych do prezentacji przez Opla znajdziemy Zafirę, która ma być spełnieniem rodzinnych marzeń o luksusie, Astrę GTC, która od października będzie budowana w gliwickiej fabryce koncernu oraz nowe Combo, które dla Opla buduje Fiat. O tych modelach wiemy już całkiem sporo, natomiast zupełną nowością ma być "eksperymentalny pojazd prezentujący nową interpretację mobilności". I to wszystko co o nim wiadomo - producent pozostaje bardzo tajemniczy i nie chce zdradzić żadnych szczegółów dotyczących tego projektu.\nOprócz tych nowości we Frankfurcie pokazana zostanie Ampera, na którą już zaczęto przyjmować zamówienia, a także cała gama modeli dostępna w ekologicznej wersji ecoFLEX.\nWYDARZENIA Wnętrze Zafiry na wideo\nWYDARZENIA Opel Zafira po faceliftingu - pełna elektronicznych gadżetów\nWYDARZENIA Opel w Genewie


Uzyskiwanie powłok fosfolipidowych na powierzchni metali metodą elektrodepozycji - Platforma Transferu Technologii\nUzyskiwanie powłok fosfolipidowych na powierzchni metali metodą elektrodepozycji\nTechnologia dotyczy uzyskiwania powłok fosfolipidowych na powierzchni metali metodą elektrodepozycji z rostworu wodnego. Metoda mogłaby znaleźć zastosowanie do wytwarzania nowoczesnych wyrobów i urządzeń medycznych posiadających unikalne cechy biozgodności i hemokompatybilności. Elektrodepozycja z roztworu wodnego pozwala na dokładne pokrycie elementów nawet o skomplikowanej geometrii oraz na rezygnację z rozpuszczalników organicznych, co jest wymagane w przypadku produktów medycznych, a także pozwala na redukcję kosztów oraz dbałość o środowisko.\n- łatwa i szybka metoda otrzymywania powłoki o bardzo dobrych właściwościach - powłoka integrująca się z tkankami i hemozgodna; - metoda niestosowana dotychczas - brak opisu takiej metody w literaturze; - niski koszt aparatury; - skalowana; - uniwerslana - można stosować do różnych elementów metalowych (stal, tytan, ipt.) o różnym kształcie; - brak rozpuszczalników organicznych - niski koszt, metoda ekologiczna (brak toksycznych odpadów), jest to pożądane z punktu widzenia produktów medycznych.\nMotoda mogłaby znaleźć zastosowanie do wytwarzania wyrobów medycznych posiadających unikalne cechy biozgodności i hemokompatybilności, np. nowoczesnych stentów wieńcowych, implantów ortopedycznych, elementów sztucznego serca, itp.


Naukowcy badają z orbity zakwaszenie oceanów | Urania - Postępy Astronomii\n23 lut 2015 / 0 Comments\nNaukowcy badają z orbity zakwaszenie oceanów\nDzięki połączeniu danych satelitarnych na temat zasolenia oceanów, temperatury powierzchni mórz oraz innych danych międzynarodowy zespół naukowców próbuje badać pH wody w oceanach i wzrost ich zakwaszenia – informuje Europejska Agencja Kosmiczna (ESA).\nDzięki informacjom o zasoleniu mórz dostarczanym przez europejskiego satelitę SMOS, w połączeniu z dodatkowymi danymi, naukowcy mogą globalnie badać jeden ze skutków związanych z problemem rosnącego poziomu dwutlenku węgla w atmosferze – zakwaszenie oceanów.\nOkoło jedna czwarta dwutlenku węgla uwalnianego co roku do atmosfery, trafia ostatecznie do oceanów. Początkowo wydaje się, że to korzystny efekt, zmniejszający globalne ocieplenie, ale ma też ujemne strony. Wraz z absorpcją dwutlenku węgla przez oceany wzrasta zakwaszenia wody morskiej, co może mieć bardzo zgubne skutki. W najbliższym stuleciu może to zagrozić wielu morskim ekosystemom, a w konsekwencji także rybołóstwu, które jest istotnym elementem dostarczania żywności.\nDo tej pory pomiary zakwaszenia wody w oceanach można było robić mierząc bezpośrednio jej pH. Teraz naukowcy chcą to robić bardziej globalnie na podstawie pomiarów satelitarnych. Nowe metody pozwalające na badania zakwaszenia mórz i oceanów są opracowywane przez zespół naukowców z University of Exeter, Plymouth Marine Laboratory, Ifremer, ESA oraz współpracowników z różnych krajów.\n„Unifikując różne wysiłki, po raz pierwszy jesteśmy w stanie użyć danych satelitarnych do systematycznego określania pH na powierzchni wody morskiej. W szczególności, dzięki wykorzystaniu danych o zasoleniu z satelity SMOS, możemy w sposób rutynowy generować nowy, cenny zestaw danych: globalny atlas poziomu pH dla powierzchni oceanów” tłumaczy Roberto Sabia z Europejskiej Agencji Kosmicznej.\nWyniki badań zostały opublikowane w ubiegłym tygodniu w czasopiśmie „Environmental Science and Technology”.\nMapa zasadowości oceanów opracowana na podstawie satelitarnych pomiarów temperatury i zasolenia wody w latach 2010-2014. Zasadowość wskazuje na zdolność do neutralizacji kwasów. Źródło: Ifremer/ESA/CNES.


SOR nie dla osób z bólem gardła - Szpital Specjalistyczny Brzeziny\nRozmowa z doktorem Michałem Barańskim, szefem Szpitalnego Oddziału Ratunkowego w Szpitalu Specjalistycznym Brzeziny\nTakie objawy najczęściej nie zagrażają życiu, a tym samym nie ma wskazań do zgłoszenia się na SOR. W tej sytuacji zwykle wystarczy zażyć leki obniżające ciepłotę ciała, na przykład paracetamol czy ibuprofen i następnego dnia pójść do lekarza pierwszego kontaktu. Jeśli są dni wolne, święta wybierzmy się do nocnej, świątecznej pomocy lekarskiej. Skorzystajmy z niej od razu, jeśli dolegliwości są dokuczliwe – nie trzeba czekać koniecznie do następnego dnia. Każdy z nas inaczej przecież znosi chorobę.


Premiera nowej usługi video w Panoramie Firm | kropka.co\nBrowse: Home / Artykuły / Premiera nowej usługi video w Panoramie Firm\n15 marca 2013 · w Artykuły, Biznes\nPanorama Firm wprowadziła do swojej oferty video reklamy jako skuteczne narzędzie do wyróżnienia marki i pozyskania nowych Klientów.\nReklama video z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Nawet w obliczu spowolnienia gospodarczego, wydatki na ten sektor stale rosną. Dlaczego? Eksperci potwierdzają, że film wideo to najkrótsza droga do osiągnięcia wysokiej pozycji w wyszukiwarkach internetowych. Reklamodawcy z kolei dostrzegli, iż jest atrakcyjną formę promocji produktów oraz usług.\nDzisiaj każdy, kto chce być widoczny i znaleziony w Internecie, musi się czymś wyróżnić. Strona internetowa aktualnie nie wystarczy, aby dotrzeć skutecznie do potencjalnych odbiorców naszych usług. Rynek wymaga od nas docierania do klienta różnymi sposobami i kanałami. Już badania z 2009 roku przeprowadzone przez comScore Inc w Stanach Zjednoczonych wskazały, iż blisko 82% internautów za oceanem korzysta z przekazu wideo w Internecie. Co ciekawe przeciętny internauta w Stanach Zjednoczonych w sierpniu 2009 roku zobaczył aż 157 filmów o łącznej długości blisko 9,7 godzin – http://www.comscore.com/Insights/Press_Releases/2009/9/Google_Sites_Surpasses_10_Billion_Video_Views_in_August.\nFirmy muszą zatem wykorzystywać różne formy reklamowe, aby pozyskać nowych klientów, poinformować o oferowanych produktach, usługach lub zbudować świadomość marki – mówi Agata Wartak, Kierownik ds. Produktu w Eniro Polska. Dzięki współpracy z podwykonawcą, nasi klienci mogą uatrakcyjnić swoje ogłoszenie poprzez profesjonalny film video. W zależności od potrzeb firmy przygotowujemy firmy wizerunkowo ? korporacyjne, reklamowe i promocyjne, bardziej lub mniej zawansowane, jak również pokazy zdjęć. Warto podkreślić, że treści wideo są uznawane za szczególnie atrakcyjne z punktu widzenia wyszukiwarek internetowych, dzięki czemu temu szybciej uzyskują wysokie pozycje w wynikach wyszukiwania ? dodaje Agata Wartak.\nVideo w Panoramie Firm to maksymalna szansa dla każdej firmy na dotarcie do aktualnych i nowych klientów. W ofercie znalazły się cztery rodzaje reklamy video online: film video, film video plus, pokaz zdjęć oraz pokaz zdjęć plus. Film wideo to profesjonalny klip, zmontowany z ujęć nagrywanych w lokalizacji wskazanej przez klienta, oferta plus zawiera dodatkowe animacje lub elementy graficzne. Z kolei Pokaz Zdjęć to wideo zmontowane na podstawie zdjęć dostarczonych przez klienta, a opcja Pokaz Zdjęć plus zawiera zdjęcia firmy klienta lub oferowanych produktów, wykonane przez profesjonalnego fotografa. Do każdego filmu dodawana jest ścieżka dźwiękowa, plansze z napisami oraz podkład lektorski. Wszystkie filmy zrealizowane dla klientów są publikowane na portalu Panoram Firm oraz w serwisie YouTube. Są one dodatkowo zoptymalizowane pod kątem wyszukiwarek internetowych.\nUżytkownicy sieci częściej i chętniej sięgają po treści w formie video. Są dużo ciekawsze niż tekst, a jednocześnie pozwalają na wykreowanie pożądanego wizerunku firmy. Obraz, ścieżka dźwiękowa oraz podkład lektorski oddziałują na wiele bodźców i czynią przekaz bardziej czytelnym i łatwiejszym do zapamiętania. W prosty sposób udzielamy pełnej informacji o firmie i umożliwiamy dotarcie do potencjalnych klientów w nowy i bardzo skuteczny sposób ? wyjaśnia Agata Wartak.\nTags: Panorama Firm\n← GammaRebels Demo Tour w Dolinie Krzemowej\nSanitec KOŁO na targach we Frankfurcie →


Wybierz sobie miejsce ślubu! Byle dostojnie i godnie | Dziennik Zachodni\nWybierz sobie miejsce ślubu! Byle dostojnie i godnie\nPaweł Pawlik 27.05.2014 Zaktualizowano 27.05.2014\nAnia i Łukasz wzięli ślub na stadionie swojego ukochanego klubu - Górnika Zabrze.Takich nietypowych ceremonii, jeżeli tylko zmienią się przepisy, będzie niebawem coraz więcej Arkadiusz Gola\nCeremonia ślubna w urzędzie stanu cywilnego to przeszłość. Nowożeńcy sami wybiorą miejsce. Miejsce ślubu powinno gwarantować powagę i doniosłość oraz bezpieczeństwo uczestników.\nNa jachcie, w trakcie lotu balonem, pod wodą - na taką dowolność nie mają co liczyć pary, które w wyjątkowych okolicznościach chcą powiedzieć sobie "tak". Jednak wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, politycy postanowili wprowadzić kilka zmian w prawie, dzięki którym zakochani będą mogli dokonać zaślubin w bardziej romantycznych miejscach niż urząd stanu cywilnego. Zgodnie ze zmianami, nad którymi pracuje Ministerstwo Spraw Wewnętrznych, śluby będą mogły odbywać się na łonie natury czy w pałacowych wnętrzach. Warunkiem ma być tylko wybór miejsca podkreślającego rangę wydarzenia i zapewniającego bezpieczeństwo uczestników.\n- Mamy XXI wiek i wymogi nowożeńców rosną. I szczerze mówiąc, nie dziwię się takiemu postawieniu sprawy. Młodzi chcą od ceremonii ślubnej czegoś więcej, tym bardziej kiedy widzą, jak do tych spraw podchodzi się na Zachodzie - mówi Magdalena Mietła, zastępca kierownika Urzędu Stanu Cywilnego w Siemianowicach Śląskich. - Pytanie pozostaje: co to oznacza "godne".\nDla jednych jest to miejsce pod drzewem z widokiem na kościół, dla drugich miejsce, gdzie się poznali, dla innych może oznaczać coś innego - mówi Mirosław Kańtor, kierownik katowickiego Urzędu Stanu Cywilnego.\nAktualnie obowiązujące przepisy umożliwiają zawarcie małżeństwa poza urzędem stanu cywilnego, ale tylko w szczególnych sytuacjach. Za takie uznaje się np. pobyt jednej osoby w szpitalu, hospicjum czy zakładzie karnym. W województwie śląskim zawieranych jest kilkadziesiąt takich małżeństw rocznie. Ale to niejedyne sytuacje, kiedy zaślubiny odbywają się poza USC.\nUrzędy w województwie śląskim już nieraz pokazywały, że są elastyczne i gotowe na ustępstwa, jeśli druga strona spełni określone warunki. Wystarczy wspomnieć pierwszy w Polsce ślub w centrum handlowym, czy zaślubiny w kibicowskim stylu (patrz ramka obok). Jednak jak podkreśla Mirosław Kańtor, za każdym razem musi być spełnionych kilka warunków: dobór godnego miejsca, podniosła i uroczysta atmosfery oraz termin uroczystości.\n- Jeśli uroczystość jest planowana na inny dzień niż sobota, nie odmawiamy. W soboty śluby są udzielane tylko w Urzędzie Stanu Cywilnego. Trudno sobie wyobrazić, że urzędnik zaniedba kilkanaście par w urzędzie kosztem kilku ceremonii w plenerze - dodaje Kańtor.\nTymczasem planowane zmiany zakładają, że urzędnicy staną się "niewolnikami" przepisów i po spełnieniu formalnych wymogów ze strony nowożeńców, będą zmuszeni do wyruszenia w teren.\n- Zgodnie z nową ustawą, pary będą mogły wybrać dowolne miejsce ślubu - dodaje Magdalena Mietła.\nNowożeńcy będą też musieli wnieść dodatkową opłatę na rzecz gminy. Politycy nie zdecydowali jeszcze, z jakimi opłatami będzie się to wiązało, ale mówi się o kwocie od kilkuset do nawet dwóch tysięcy złotych. Stowarzyszenie Urzędników Stanu Cywilnego RP uważa, że wszystko to spowoduje chaos. Agata Zygmunt, socjolog z Uniwersytetu Śląskiego, uspokaja i twierdzi, że nie powinniśmy spodziewać się spektakularnych zmian w tradycji związanej z zawieraniem ślubów. - Raczej statystki demograficzne nie drgną, a pracy urzędnikom nie przybędzie. Większość ślubów to śluby kościelne, a dla ludzi wierzących właśnie taka uroczystość jest wyjątkowa - mówi Agata Zygmunt.\n14 lutego 2009 roku, w blasku fleszy i kamer, Monika i Przemek wzięli ślub w Silesia City Center w Katowicach. Nowożeńców wyłonił konkurs, do którego zgłosiło się blisko 500 par.\nMłodzi małżonkowie mogli liczyć na pomoc w przygotowaniu ślubu, w tym m.in.: w zakupie obrączek, strojów, przygotowaniu przyjęcia oraz tygodniową podróż poślubną do Wenecji.\nMotocyklowe śluby w Siemianowicach\nWe wrześniu 2009 roku Jacek Guzy, prezydent Siemianowic Śląskich, udzielił ślubu trzem parom z klubu motocyklowego.\nUroczystość odbyła się na siemianowickim rynku w asyście członków klubów motocyklowych z całej Polski.\nKibice Górnika wzięli ślub na stadionie\nAnia i Łukasz, kibice Górnika Zabrze, wzięli ślub w tym roku na stadionie ukochanego klubu. Ślubny kobierzec znajdował się na trybunie honorowej stadionu.\nW wypełnionej do ostatniego miejsca loży zasiedli przyjaciele, rodzina państwa młodych, władze Zabrza i klubu oraz kibice Górnika. Ślubu udzieliła Małgorzata Mańka--Szulik, prezydent Zabrza.\nCo sądzisz o uroczystościach ślubnych poza gmachem USC? Dyskutuj z autorem tekstu\nurzędy stanu cywilne...\nBędzin: taki był w mieście 2018 rok. 440 nowych mieszkańców i 186 ślubów


Motor kupił Duszan - Basiński Dariusz - Księgarnia internetowa - naukowa, językowa i ogólna księgarnia |profit24.pl\nAutor jest znany. Występuje w grupie Mumio, której jest współzałożycielem, i którą chyba tylko przez skojarzenie z tytułem ich pierwszego spektaklu niektórzy nieopatrznie nazywają kabaretem. Utwory nienudne i trudne, opowiastki, a nawet komiksowe paski (no i obrazki!) - tak wygląda wyprawa w świat Dariusza Basińskiego. Choć nie wiadomo, kiedy żartuje, a kiedy mówi serio, zawładnął wyobraźnią wielu Polaków. Jego wrażliwość i poczucie humoru sprawiają, że wspomnienie z dzieciństwa, zdarzenia z podwórka czy osiedlowego sklepu zaskakują, zniewalają absurdalnością i wzruszają. Panie i Panowie - przed wami Dariusz Basiński. Tym razem solo.


Strona główna›Bill Gates wraz z naukowcami z Harvardu chce "przyciemnić" Słońce\nUniwersytet Harvarda chciałby w czerwcu br. rozpocząć testy blokowania części światła słonecznego, co miałoby zmniejszyć skutki globalnego ocieplenia. Założyciel firmy Microsoft, Bill Gates zdecydował się współfinansować ten niecodzienny projekt.\nZgodnie z&nbspinformacją przedstawioną przez ETC Group, Bill Gates zdecydował się wesprzeć finansowo projekt naukowców z&nbspUniwersytetu Harvarda. Celem badaczy jest blokowanie bezpośredniego światła słonecznego w&nbspramach projektu Stratospheric Controlled Perturbation Experiment (SCoPEx).\nSCoPEx to eksperyment, który ma pomóc lepiej zrozumieć możliwość zastosowania aerozoli stratosferycznych w&nbspdziedzinie geoinżynierii słonecznej. W&nbspramach projektu naukowcy planują przelot balonem nad Szwecją, aby sprawdzić, czy może on zablokować światło słoneczne w&nbspdrodze na Ziemię.\nBadacze mają nadzieję, że pomoże to stworzyć nowe narzędzie do walki z&nbspkryzysem klimatycznym. To właśnie część eksperymentu najbardziej zainteresowała Gatesa. Miliarder od dawna działa na rzecz ochrony środowiska i&nbspwalki ze zmianami klimatu. Warto zauważyć, że projekt jest przez niego współfinansowany z&nbspprywatnych funduszy.\nPierwsze testy mają odbyć się już w&nbspczerwcu br., a&nbspbalon miałby się znaleźć na wysokości 10 km. Byłby to jedynie próbny przelot, ale jego zadaniem będzie ocena reakcji chemicznych zachodzących w&nbspatmosferze po uwolnieniu aerozoli stratosferycznych.\nGdy balon osiągnie docelową wysokość, wyśle do atmosfery cząsteczki mające na celu zablokowanie bezpośredniego światła słonecznego, nim to dotrze na Ziemię. W&nbspteorii mogłoby to zmniejszyć skutki globalnego ocieplenia, a&nbspostatecznym celem eksperymentu jest znalezienie skutecznego sposobu na spowolnienie tempa zmian klimatycznych.\nJeśli testy przebiegną prawidłowo, SCoPEx może stać się jednym z&nbspnajważniejszych projektów, których celem będzie walka z&nbspkryzysem klimatycznym. Pomysł jednak jest dość kontrowersyjny. Część ekspertów jest zdania, że takie rozwiązanie wpłynęłoby tylko na ograniczanie "objawów" zmian klimatycznych, a&nbspnie szukania rozwiązania, które wpłynie na bezpośrednią przyczynę pogłębiania się kryzysu.\nKolejna obawa dotyczy potencjalnego wpływu zmiany ilości światła słonecznego docierającego do Ziemi na wzrost roślin. Naukowcy podkreślają jednak, że ich celem jest spowolnienie zmian klimatycznych, tak by przyroda miała więcej czasu na przystosowanie się do nich. Ich zdaniem to najlepszy sposób, by zapobiec kryzysowi ekologicznemu.\nJeśli projekt SCoPEx zakończy się sukcesem, to z&nbspbalonu zostanie uwolnione ok. 2&nbspkg substancji chemicznych, takich jak siarczany i&nbspwęglan wapnia, do stratosfery Ziemi. Jednak by ten niekonwencjonalny plan walki z&nbspkryzysem klimatycznym przyniósł światową skalę, działanie eksperymentu trzeba by powtórzyć w&nbspwielu regionach świata.\nwiadomościbill gateskryzys klimatycznyśrodowisko