Jest koniec maja dzwonię do przedstawiciela producenta pana Mirosława (nr tel. adres email, parę postów wyżej w broszurce reklamowej)pytam o igle PU bo sami rozumiecie waga jak piórko 12kg przy tym ładna linia sporo miejsca - 7tyś PLn :!: odpuszczam nie wydam tyle jest dostepna od reki igla2 sport pozostałość po targach wiatr i woda\n28 sierpnia 2018, o 15:09\n28 sierpnia 2018, o 15:51\n08.09.2018 - 10.09.2018 Obra Zbąszyń - Międzyrzecz\nTrzy dni wolnego to dokąd ? padło na trasę Zbąszyń -Międzyrzecz\nchciałem z Kopanicy do Trzciela ale nie mogłem wyszukać żadnego sensownego połączenia między tymi miejscowościami. ( nie pierwszy raz tak się zdarzyło ogólnie ciężko znaleźć połączenia na stronach gmin czy niektórych miast zero wiadomości o autobusach i busach męcz się człowieku sam )Bo chodziło o to żeby moja lepsza połówka poczekała z kajakiem i reszta bagaży w miejscu startu a ja z zostawiam auto na mecie i śmigam pkp busem czy pksem na start .\nMoże ja szukać nie umiem ale spędziłem trochę czasu przed ekranem kompa i nic natomiast Zbąszyń – Międzyrzecz jak najbardziej trochę z buta z przesiadka pkp i znów z buta da się .\nPoczytałem trochę relacji ze spływów obrą na forum i uzbrojony w tę wiedzę zaplanowałem ze damy spokojniutko rade w dwa dni pierwszy gdzieś do Trzciela a nawet na jezioro Wielkie a drugi kończymy w Międzyrzeczu .\nTaki był plan ale jak to mówią wojskowi : każdy plan idzie się j...ć po pierwszej konfrontacji z wrogiem.( czy jakoś tak)\nPo pierwsze byliśmy niewyspani oboje po nocnych zmianach ale stwierdziliśmy ze 2h odpoczynku nam wystarczą\nPo drugie odległość nie wiem jak to wyliczyłem ale wyszło mi jakieś czterdzieści kilometrów co jest oczywistą pomyłką\nPo trzecie sama rzeka bo to przecie prawie wcale prądu nie ma i wspomaganie dla utrudzonego kajakarza żadne.\nPostanowiliśmy ze wystartujemy spod pomnika papieża w Zbąszyniu kolega Miandas zasugerował w swoim opisie spływu obrą ze fajne miejsce startu .\nPrzybywamy o 11 – stej rozglądamy się i stwierdzamy ze owszem może i solarem na upartego da się ale nie iglą i z klamotami co to to nie.\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (2).jpg\nNa szczęście miejsce rezerwowe tuz obok jest ok. można zaparkować bo to naprzeciw urzędu miasta - parking . W miarę łagodne zejście do wody i targać klamotów daleko nie trzeba pełnia szczęścia ( Zaułek Starego Mielcucha) Zostawiam żonę i kajak i całą resztę i gnam do Międzyrzecza.\nTu na ulicy Ogrodowej fajny parking niedaleko mety czyli mostu drogowego\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (5).jpg\nPo drodze na stacje oględziny miejsca lądowania wypadają pomyślnie , będziemy kończyć tuz za mostem brzeg kamienisty ale da się spokojnie wyjść , a te kilkadziesiąt metrów do parkingu przy pomocy wózka dam radę dowieść raz dwa .\nDworzec w Międzyrzeczu nawet ładny odremontowany po pożarze . Przynajmniej z zewnątrz ale nie pełni funkcji dworca nawet biletów w nim kupić nie można jest jakiś sklep czy kawiarnia obok dworzec pks.\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (6).jpg\nPo przesiadce w Zbąszynku wysiadam o 14.15 w Zbąszyniu z dworca na rynek nie jedzie nic. Jest postój taksówek pusty , pozostaje drałować na piechotę jakieś dwadzieścia do trzydziestu minut . Żeby za lekko nie było a człowiek się do marszobiegu przygotował należycie to mam jeszcze zapewnione 15minut koncentracji na przejeździe kolejowym\nWreszcie docieram na start.\nPo oczyszczeniu z co większych kawałków szkła rozkładam igle montuje sgeg (co było chyba błędem o czym dalej) i pompuje idzie szybko pakujemy klamoty rozkładamy wiosła i naprzód płyniemy\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (18).jpg\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (15).jpg\nPierwsze wrażenia całkiem miło dużo ptactwa głównie kaczek są i łabądki i rybiaże też są . Pod którymś z mostów chyba kolejowym szuramy po kamieniach ale idzie przepłynąć po lewej mijamy stanice pod bocianem całkiem ładne miejsce przynajmniej z poziomu rzeki\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (19).jpg\ngdzieś tak po godzinie dopływamy do Strzyżewa tutaj ( prawa strona za mostem )modernizują albo stawiają nowe pole biwakowe zapowiada się nieźle.\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (23).jpg\nNiespodzianka która nas dobiła to była breja składająca się z rzesy zgniłych ślimaków sitowia i Bóg wie czego jeszcze śmierdzące niemożebnie ciągnąca się na kilkanaście metrów\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (26).jpg\nNie wiem jak sobie radzicie z czymś takim my odkryliśmy ze machanie wiosłami jest bez sensu i i trzeba podnosić cztery litery i równocześnie przeciągać kajak oj brakowało bocznych uchwytów na burtach (zaznaczam ze płynęliśmy pneumatykiem ) na drugim takim„polu” równie dużym jak nie większym od pierwszego zacząłem żałować ze założyłem skeg pomyślałem ze może haczy o jakieś coś w tej substancji i i przez to idzie cięzej się przepychać .Trochę nas to wykończyło i już wiedzieliśmy ze w dwa dni nie damy rady a tu trzeba być w domu w poniedziałek do 16stej musowo , dobrze ze jakieś żelazne racje na czarną godzinę dodatkowo zapakowałem. A my jeszcze na j . Lutol nie wpłynęliśmy . Gdzieś koło godz osiemnastej wpływamy na Lutol zagadujemy do całkiem sympatycznej ekipy wędkującej na łodzi gdzie by tu można rozbić namiot bo wszędzie naokoło trzcina ponoć jest pole biwakowe po prawej stronie przed przesmykiem dziękujemy i płyniemy na poszukiwania .Hura jest tablica mocno zarośnięta ale jeszcze widoczna ze trzy metry przerwy w trzcinach parkujemy sprawdzamy otoczenie może być są jakieś ławki ze stolami sztuk dwie jakieś ogrodzenie kosze na śmieci okazuje się ze kilkadziesiąt metrów dalej jest lepsze miejsce do wylądowania ale było oczywiście okupowane przez panów z wędkami no i do pola z tamtąd kawałek .\nPrzepłynęliśmy co prawda niewiele ale jesteśmy umordowani szybka kolacja i do śpiworów.\nNa drugi dzień po porannej kawie ruszamy dalej .\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (27).jpg\nNiedaleko za mostem autostrady znów rzęsa przebijamy się parę zwalonych drzew ale spokojnie można opłynąć az docieramy do przenoski niestety tu tez zebrała rzęsa .\nNie ma rady trzeba przenosić najgorzej ze nie dało się przenieść kajaka poza zwalone pnie na przeszkodzie stanęły chaszcze wysokości człowieka postanowiliśmy się przez nie nie przebijać groziło to połamaniem nóg w licznych dziurach których pod gęstą roślinnością nie widać .Z resztą ziemia się w tym miejscu pod nami zapadała chyba dzięki radosnej bobrzej twórczości.\nCałe szczęście w wodzie dało się wytrzymać jakoś przenieśliśmy igle nad jednym i przepłynęliśmy pod drugim pniem .Trochę się bałem że sobie stopy poharatamy na dnie o jakieś muszle bo trochę tego było.\nPrzepływamy przez małe jeziorko chyba bez nazwy i wpływamy na przeszkodę która była dla nas najcięższa do sforsowania dosyć mocne zwężenie zwalone drzewo prostopadle do nurtu i rzęsa , przenosić nie ma jak przynajmniej my nie widzimy możliwości z dmuchańcem po brzegu .Napracowaliśmy się mocno i Kolejny raz dajemy rade .\nDo Trzciela już spokojny rejs . tuz za mostem przystań dla jakiegoś większego spływu kajakowego może być problem z „zaparkowaniem” wysokie betonowe nabrzeże i trochę miejsca gdzie można wyjść z kajaka.\nWyskakuje w poszukiwaniu wody sklepy pozamykane ale może jakaś dobra dusza? Mam farta w ośrodku sportowym szykuje się jakaś impreza stowarzyszeniowa , od milej pani otrzymuje pozwolenie na zatankowanie pustych butelek i dostaje jeszcze dwie z woda pitną na drogę, tam podziękowałem i z tego miejsca dziękuje jeszcze raz za wyświadczoną mi uprzejmość.\nPo drodze na jezioro Wielkie przepływany obok licznych wędkarzy jakieś zawody ale na szczęście kończyli bo inaczej chyba by nas zagryźli bo rzeka w tym miejscu za szeroka nie jest. Może te zawody mialy jakiś związek z impezą stowarzyszeniową w Trzcielu? gdzie dostałem wodę?(trzcielskie stowarzyszenie wędkarskie) mijamy się z dwoma ekipami kajakarzy płynących w przeciwnym kierunku jedyni jakich napotykamy w ciągu trzech dni.\nPrzebijamy się trzcinowymi kanałami albo i przez same trzciny na jezioro Wielkie.\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (33).jpg\nPogoda cały czas dopisuje a co najważniejsze nie wieje jezioro na brzegach mocno porośnięte trzciną woda raczej do kąpieli nie zachęca .\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (35).jpg\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (39).jpg\nPo lewej mijamy jakieś domki Rybojady wygląda na to ze jest tu dobre miejsce żeby wyjść na brzeg my płyniemy dalej oczywiście jest kilka ekip wędkujących z brzegu i na różnym sprzęcie pływającym mnie rozłożyli dwaj panowie na łódce z dwoma plastikowymi fotelami.\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (41).jpg\nKawałek dalej po lewej stronie wpływamy na rzekę .\nPrzy moście krótki postój, płyniemy, natykamy się na konstrukcje metalową przegradzającą rzekę podobno pozostałość po jakimś panstwowym gospodarstwie rybnym da się przepłynąć my uważamy szczególnie tym bardziej ze na konstrukcji widać różnokolorowe ślady ewidentnie wskazujące na bliskie spotkania z łodziami (kajakami) z tworzyw sztucznych.\nW dalszej drodze jesteśmy zmuszeni przenosić igle nad zwałką po solidnym pniu nie widzieliśmy możliwości przebicia się przez wystające konary trochę strach ze na którymś zostaniemy\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (48).jpg\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (49).jpg\nI tak sobie płyniemy między zwałkami albo przesuwamy się po liściach świeżo zrzuconych drzew\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (50).jpg\nWidać ze bobry zadomowiły się na dobre na Obrze.\nTak dopływamy do Rańska tu na polu biwakowym będziemy nocować\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (59).jpg\nPierwsze co robię po przycumowaniu to chwytam puste butelki i gnam do najbliższych zabudowań po wodę dzwonie grzecznie proszę i dowiaduje się ze na polu biwakowym tez można pobrać wodę „tam koło niby toalet” wracam rozglądam się i faktycznie woda jest\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (55).jpg\ni „niby toalety „ też są\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (56).jpg\ngeneralnie miłe miejsce ale..\nAle uważajcie gdzie się rozkładacie z namiotem mnie przypasowało miejsce kolo dębu okazało się za blisko wody .\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (52).jpg\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (54).jpg\nW nocy budzą mnie odglosy jakby cos łupało wyjątkowo twarde marchewki i coś podchodzi pod sam namiot a przynajmniej bardzo blisko bobry? Trwało to jakiś czas spać się nie dało. Chwytam w dłoń latarkę i sprawdzam świecę po okolicy moje podejrzenia okazały się słuszne bobry sztuk dwa całkiem niedaleko i wydają się wcale nie przejmować tym ze ktoś im po ślepiach świeci sztucznym światłem . Trudno będzie trzeba je jakoś wystraszyć na pewno z gołymi rękami nie podejdę bo to choć zwierzę nie duże to jednak dzikie pazury i zęby ma i za cholerę nie wiem czy nie rzuci się bronic swojego terytorium . Chwytam wiosło i pomału się zbliżam jeden wystartował od razu i był w wodzie błyskawicznie drugi ruszył dopiero wtedy gdy prawie obok niego klepnąłem piórem o ziemie . Tak po prawdzie to wiosło nie na wiele by się zdało potrafią skubane biegać pewnie nawet bym się nie zdążył zasłonić.\nPotem mieliśmy spokój jeśli nie liczyć jeleni w oddali odzywały się przez cała noc czyżby już się zaczynały rykowiska ?\nRano wcześnie wstajemy do czternastej chcemy być w Międzyrzeczu a kto wie co nas czeka?\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (62).jpg\nDo Policka docierany dość szybko\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (64).jpg\nw pewnym oddaleniu za mostem po prawej stronie pole biwakowe z wiata widoczne z rzeki płyniemy dalej robimy po drodze króciutki postój i płyniemy slalomem poprzez zwałki\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (66).jpg\nwidać ze na odcinku od Policka ktoś podcina zwałki , ale i tak czasem się zawieszamy a igla aż piszczy na granicy przetarcia (jak się potem okazuje nawet sladu po tym nie ma)\nPrzy jeziorze Żółwin tez ponoć jakieś pole biwakowe jest ale wyjście z kajaka takie nie za bardzo zatrzymujemy się w samym Żółwinie przy tablicy zbieramy siły do ostatniego zrywu pochłaniany resztki prowiantu zostawiamy dwa musslowe batoniki kawałek dalej tez jakaś agroturystyka z polem i biwakowym po prawej\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (72).jpg\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (73).jpg\ndopływamy do ośrodka wypoczynkowego po lewej stronie (na 55km) krotki odpoczynek pochłaniamy batoniki\nI już bez większych przeszkód dopływamy do Międzyrzecza choć przed samym Międzyrzeczem jeszcze rzęsa nas zaatakowała ale daliśmy jej odpór i tak jak „planowaliśmy” ok godz czternastej jesteśmy meta .\nEkspresowo wypakowujemy się z wody co mało nie kończy się tym ze ląduje w wodzie w równie szybkim tempie ogarniamy kajak (lekkie opłukanie i przetarcie kajaka szmatka wystarcza) składamy igle do wora składany wiosła ładujemy toboły do auta i startujemy do domciu .\n2018.09.08 - 2018.09.10 Zbąszyń - Międzyrzecz Obra (83).jpg\nTrochę zmęczeni ale jesteśmy zadowoleni rzeka jednak trochę wymagająca , do jej pokonania trochę wysiłku trzeba włożyć . Sporo ptactwa szczególnie kaczek i łabędzi ale też czaple i coś drapieżnego też latało (za daleko było nie wiem co a na sylwetkach się nie rozeznaje ) widoczna obecność bobrów.\nWarto się wybrać może jednak nie samotnie druga para rąk może się przydać.\n18 września 2018, o 18:32\nRe: 15 września 2018, Włodawka i Bug\nCzytam i oglądam fotki z Bugu i chyba w przyszłym roku w wakacje popłyniemy na kilka dni . Będę w niedalekiej przyszłości zamęczał bugowiczów pytaniami co i jak . Na razie dzięki za relacje i fotki\n20 września 2018, o 13:15\n9 kwietnia 2019, o 11:25\n29 kwietnia 2019, o 16:53\nNoteć Ujście - Santok 1.05. - 4.05.2019\nStart w Ujściu z przystani Binduga 105 IMG_20190501_083154.jpg IMG_20190501_083207.jpg IMG_20190501_083217.jpg IMG_20190501_083231.jpg czterodniowy spływ który można by skończyć szybciej gdyby nie wiatr od czoła\nPoczątek do południa mimo chłodu bardzo przyjemny równo sobie wiosłuje\nna śluzach przenoszę ponoć jeszcze przed sezonem i święto na dodatek więc nie śluzują dobijam do brzegu wychodzę i sprawdzam z której strony będzie wygodniej zwodować brzeg po drugiej stronie śluzy jest z reguły wysoki nawet stromy ale za to trawiasty brzegi jazu wyłożone są kamieniami zespojonymi betonem . Może wygodniej by było wodować od strony jazu ale ilość ostrych kamieni i silny nurt mocno mnie zniechęcają. Nie chce podziurawić kajaka Przez jazy przepłynąć się nie da są już powkładane blachy. IMG_20190501_083234.jpg IMG_20190501_122206.jpg IMG_20190501_132933.jpg IMG_20190501_135745.jpg\nChciałem robić spokojnie po 30km prawie się udało ale nie spokojnie przed Czarnkowem zaczęło wiać i już nie było spokojnie dałem rade to piątej śluzy na mojej trasie Pianówka tu za zgoda pana odpowiedzialnego za obsługę śluzy rozbijam się za drewnianym domkiem żeby mieć choć trochę osłony\nDzień drugi przywitał mnie oczywiście wiatrem ale co tam nie można się poddawać ciężko uzyskany urlop wzięty trza korzystać naprzód . Az mnie cofnęło w awanporcie wiosłuję do przodu do tylu płynę ale za którymś razem daje rade i jestem na rzece trzymam się brzegów wydaje mi się ze tam mniej wieje i jakoś łatwiej , tak sobie walcząc z przeciwnościami i przenosząc kajak przez a raczej obok kolejnych śluz i czasami podziwiając widoczki płynę . IMG_20190501_135931.jpg IMG_20190502_092501.jpg Szlak wygląda na bardzo przyjemny dla oka rzeka tez nurt na tym odcinku posiada i chyba tylko to mnie pcha do przodu\nDaje rade dopłynąć do śluzy w Wieleniu . I niespodzianka moje pierwsze śluzowanie nie tym sezonie ale w ogóle .W tym miejscu specjalne podziękowania dla pani obsługującej śluzę nikogo zaproponowała ze mnie prześluzuje i zezwoliła na biwak na terenie śluzy skorzystałem miałem dość na ten dzień IMG_20190502_151637.jpg IMG_20190502_163440.jpg\nTrzeci dzień i co ? No wieje ale tak jakby z przerwami krótkimi albo mnie się wydawało przyzwyczaiłem się albo co ? ale nie chwilami to walczyłem tylko o utrzymanie kierunku żeby mnie nie obróciło bo to groziło wywrotką . W Krzyżu Wlkp dla mnie zabawna sytuacja: widzę że starsza ale na oko twarda kobieta śluzuje jakieś dwa zmarznięte ciała na pontonie z silnikiem.\nMyślę sobie zapytam się może mnie tez się uda ? nie musiałbym się męczyć na ostatniej śluzie ale nie dowiedziałem się ze jest święto i się nie śluzuje i ze trzeba płacić (przecież jak za wszystko w tym kraju już duży jestem to wiem) i a tych państwa to tylko dlatego ze zmarznięci bo bez dachu płyną tak sobie pomyślałem ze co ja nad kajakiem to jakieś pole siłowe mam rozpostarte czy jak?A w ogóle to ona właściwie tylko pilnuje co mnie specjalnie nie zdziwiło Chwytam kajak przypinam do wózka i po chwili jestem po drugiej stronie mam przecież już wprawę ostatnia przenoska za mną\nW sumie szkoda ze w święta i niedziele chyba tez nie ma śluzowań ja rozumiem ze ludzie chcą mieć wolne i właściwie im się należy ale to w sumie niezła atrakcja może być i promocja dla regionu w końcu kiedy większość ma wolne no w soboty i niedziele i tylko wtedy może gdzieś wyskoczyć na łono natury i nie dla każdego to frajda przenosić nie lekkie przecież kajaki czy inne pontony przez kilkanaście metrów . Miedzy innymi dlatego płynąłem sam bo gdy żona się dowiedziała ile na trasie będzie przenosek i jak jest przewidywalna prognoza pogody , to po krytycznym odniesieniu się do ilorazu mojej inteligencji popukaniu w czoło powiedziała ze ewentualnie to może mnie podwieźć na miejsce startu no i może odebrać z mety .\nZa Krzyżem Wlkp rzeka zyskuje jeszcze na bystrości przynajmniej mam takie odczucie jak zwykle miłe dla oka widoczki kilka miejscowości i nawet kolejkę można zobaczyć w w okolicach Drezdenka chyba . IMG_20190503_120109.jpg IMG_20190503_121458.jpg IMG_20190503_134947.jpg IMG_20190503_163108.jpg Kończę na 199 km rzeki , w dziczy i szczerym polu rozkładam namiot . Aha taka ciekawostka tabliczki z oznaczeniami km do Krzyża Wlkp znajdowały się po lewej stronie a za Krzyżem w stronę Santoka do ujścia Noteci są po prawej stronie mało pierwszej nie przegapiłem bo nie po tej stronie szukałem\nTabliczki na całym odcinku którym płynąłem są umieszczone w widocznych (ale trzeba brać pod uwagę ze spora ich ilość znajduje się pomiędzy trzcinami które jeszcze ma nowo nie wypuściły) miejscach czytelne i raczej w komplecie tak ze właściwie stale wiadomo gzie się jest\nPo zimnej nocy nie wierze w to co widzę nie ma wiatru rzeka jak lustro szybko się pakuje i start macham ostro aby wykorzystać sprzyjające warunki co wcale nie przeszkadza mi w rozglądaniu . IMG_20190504_111904.jpg Zdjęcia mi coś nie wychodzą i baterii mało co zostało i na łączność ze światem musi jakiś zapas zostać i jeszcze sesje dla igli przy składaniu zaplanowałem co by jakiś udokumentowany opis w jakimś poście zamieścić\nNa tym odcinku więcej płaskiego terenu i chyba więcej miejsc gdzie można przybić kajakiem na jakiś postój ale to nie dla mnie a nuż zaraz zacznie wiać ? Z tego wszystkiego ok godz 11,30 ląduje za mostem w Santoku tu kończę choć pierwotna wersja spływu miała się kończyć w Gorzowie Wlkp. IMG_20190504_113356.jpg Dzwonie po transport na szczęście żona ma dobry humor i jedzie po mnie te sto trzydzieści km inaczej byłbym skazany na kolej .\nPodsumowując w innych warunkach pogodowych niewymagająca malownicza trasa . Jeśli płyniecie samotnie to radze zabrać jakiś wózek do przenosek lub płynąc w sezonie tylko nie w świeta i się śluzować a można w sezonie zimowym i spływać przez jazy. Na trasie kilka przystani w tym chyba dwie dwie mariny Czarnków Drawsko gdzie można skorzystać z wc i prysznica trzy licząc z miejscem startu w Ujsciu ale to raczej przystań\n6 maja 2019, o 00:48\nRe: 1-5 maja 2019, Turia, Ukraina\nJakim sprzętem robisz te zdjęcia??? zarąbiscie wychodzą\n7 maja 2019, o 16:29\nSzukałem czegoś co nadaje się na kilkudniowe spływy dla dwóch osób gdzie można zapakować bagaż przy zachowaniu odpowiedniej ilości miejsca na wygodne umiejscowienie się tychże osób. Czegoś co da się przechować w bloku piwnica balkon\nCena kupiłem za 3150 pln jest to cena którą zapłaciłem w 2018 r u przedstawiciela na Polskę firmy zelgear plus koszty wysyłki ostatnio kajaki serii igla pojawiły się w sklepie kanokajaki cena o 1200 drożej tak więc myślę ze warto na początek skontaktować się z przedstawicielem nawet jeśli coś podrożało to nie wydaje mi się żeby aż o tyle\nJak to było z zakupem to pozwolę sobie zamieścić tutaj cytat z mojego postu zamieszczonego w wątku :\nAaaale niiieeee poczta musiała mnie potraktować wyjątkowo i dostarczyła kajak jako przesyłkę niestandardową nie był w kartonie czy też nie można go było równo z każdej strony wymierzyć rezultat: 190pln pan Mirosław twierdzi ze jestem jedynym takim przypadkiem . Gdybym wiedział że jestem taki wyjątkowy to sam bym po ten kajak pojechał a za zaoszczędzoną kase kupiłbym fartuch akurat dwie stówki kosztuje.No dobrze to by było na tyle jeśli idzie jak i za ile i u kogo poza stoiskiem na targach kupić upragnione pływadełko zelgea\nNie bez znaczenia było też łatwe i szybie rozkładanie i składanie , zawory zwalniające ciśnienie na każdej komorze pozwala to na napompowanie kajaka nie na czuja nie z ciśnieniomierzem ale akurat tyle ile potrzeba i macie pewność że jeśli słoneczko przygrzeje a zostawicie na nim kajak to komory nie zrobią puuff nadmiar cisnienia odejdzie przez zawory.\nDuża moim zdaniem wyporność 260 kg pozwala na zapakowanie sporej ilości bagażu nie licząc się zbytnio z jego wagą trzeba tylko zwrócić uwagę na w miarę równomierne rozłożenie (tz.trym)\nMinusem jest natomiast wielkość i waga spakowanego kajaka 26kg i metr wysokości niestety nie da się inaczej złożyć kajaka ponieważ ma on na stałe zamontowane usztywnienie w dziobie.\nsiedziska szt 2\nochraniacze na kolana ?? 4szt\nWioseł nie ma w zestawie (jeśli to wasz pierwszy kajak trzeba się liczyć z dodatkowym kosztem) , warto zastanowić się nad fartuchem i tu uwaga z tego co zauważyłem to zelgear do tego modelu stosuje dwa rodzaje zamocowań na fartuch na rzepy lub na zaczepy i są to chyba dwa rożne rodzaje fartuchów a nie tylko inne mocowania\nJeśli chcecie pływać w trójkę to trzeba dodatkowo dokupić siedzisko choć nie jest to obowiązkowe jeśli trzecia osoba nie będzie wiosłować np. dziecko to miejsca żeby je usadzić na pokładzie jest dość\nDodatkowo obowiązkowo należy pamiętać o kamizelkach asekuracyjnych dla każdej osoby płynącej kajakiem\nDla kogo ten kajak ?\ntu mógłbym odesłać na stronę producenta co i tak warto zrobić jeśli poszukujecie dla siebie kajaka pneumatycznego\nMożna spokojnie pływać w trzy osoby najpoważniejszy konkurent czeskiej firmy jest kajakiem trzyosobowym już przy długości 410cm podobnej wyporności(dodam że nawet jedynka igli jest od niego dłuższa). Dla amatorów wodnych wypraw takich co to parę razy do roku mają czas na wodne „szaleństwo”\nMożna pływać w pojedynkę co zresztą sam robię bo nie zawsze żonie chce się płynąć ze mną\nKajak przeznaczony jest na pływanie po spokojnych wodach nie jest zalecane pływanie nim po rzekach górskich wydaje mi się że to ze względu na budowę dna i długość kajaka co ma spory wpływ na stabilność oraz sterowanie\nMnie pływa się w nim bardzo dobrze kajak jak na pneumatyka przy takiej długości z wzmocnionym tylko dziobem jest sztywny nawet na fali z mniejszym obciążeniem (płynąłem sam wiało jak diabli i stąd ta fala po morzu na razie nie płynąłem więc się nie będę wypowiadał) We dwójkę z bagażami pełen komfort\nCzy nadaje się na pierwszy kajak ?\nOczywiście że tak pod warunkiem że już na jakimś kajaku pływaliście i wiecie jak takie jednostki zachowują się na wodzie . Zakładam że nikt go nie będzie kupował po to żeby dzieciaki w czasie wakacji popluskały się w nim przy brzegu . Jasne można i tak ale trochę go tylko do tego szkoda to jest kajak zdecydowanie turystyczny\nNie wiem maratonów nie robię chcę tylko o czasie i wygodnie dopłynąć do celu co się raczej udaje poza jednym jak na razie przypadkiem ale to nie była wina igli tylko warunków zastanych na trasie na pewno szybszy od mojej Ventury\nCzy trzyma kierunek?\nPewnie że trzyma nie trzeba się specjalnie wysilać żeby płynął prosto pod warunkiem że nie wieje , ale wtedy żadna jednostka bez sterowania nie da rady prawda?\nDwie osoby z bagażem na dłuższe wyprawy jak najbardziej jest miejsce duuużo miejsca . Budowa burt w „ósemke”dzięki czemu są węższe co od razu daje nam więcej miejsca pomiędzy nimi i dzięki samej długości kajaka chyba najdłuższa dwójka pneumatyczna jaka jest u nas dostępna\nMocne przepływaliśmy po jakichś kamieniach , pniach szurało piszczało przeszedł ale oczywiście robi się to tylko wtedy jeśli jest o nieuniknione to jest pneumatyk wiadomo wystarczy jakiś nieprzyuważony ostro zakończony sęk i … kleimy\nNa pewno mniejsza jak przy kajaku z tworzyw ale wydaje mi się ze większa jeśli idzie o pneumatyki z tzw balonowymi burtami i płaskim dnem\nPo spływie łatwo szybko i szybko schnie sama woda wystarczy jakieś szmatki kupowane w marketach w dziale auto po złotówce\nJeśli macie auto żaden problem jeśli koleją lub inna komunikacją upewnijcie się ze jest miejsce do przewozu rowerów lub osób niepełnosprawnych paczka z dodatkowymi klamotami typu np. namoiot jest trochę spora\nTak polecam zastanawiałem się prawie rok jaki kajak kupić rozumiecie względy planowania wydatków i takie tam więc miałem czas . Jest taki jak chciałem . Nie podoba mi się tylko waga i wielkość po spakowaniu ale coś za coś albo trochę (godzinka lub dwie) się pomęczyć z transportowaniem do miejsca startu i ( kilka dni) komfort pływania i bezpiecznie rozlokowane bagaże , albo wygodny i komfortowy transport i nieciekawe pozycje w poszukiwaniu w miarę wygodnej pozycji podczas wiosłowania . O ile problem wagi jest już rozwiązany igla 2 PU 12kg (ale cena nie dla mnie) to wielkości paczki chyba za bardzo się nie da>\nJeśli chcecie oglądnąć filmiki z iglą w roli głównej to muszę was odesłać na YT wpiszcie w wyszukiwanie hasło cyrylicą powinno się znaleźć więcej filmików niż po polsku, lub odwidzić profil kolegi janekorka który jest fanem igli zamieścił kilka filmików\nJa ze swej strony zamieszczam kilka fotek ze składania igli szczegóły konstrukcji wyposażenia i z użytkowania\nIMG_20190504_115824.jpg IMG_20190504_120156.jpg IMG_20190504_131057.jpg IMG_20190504_132609.jpg IMG_20190504_132842.jpg IMG_20190504_133057.jpg IMG_20190504_132609.jpg IMG_20190504_132842.jpg IMG_20190504_133057.jpg IMG_20180811_154410.jpg IMG_20190504_115528.jpg IMG_20190504_115534.jpg IMG_20190504_115540.jpg IMG_20190504_115555.jpg IMG_20190504_115600.jpg IMG_20190504_120900.jpg IMG_20190504_115651.jpg IMG_20190504_115703.jpg IMG_20190504_115716.jpg IMG_20190504_115848.jpg IMG_20190504_115854.jpg IMG_20190504_115609.jpg IMG_20190504_125416.jpg IMG_20190504_125434.jpg\nIMG_20180910_093556.jpg IMG_20180812_105238.jpg IMG_20180910_093556.jpg IMG_20180910_111623.jpg L1536570950816_IMG_20180910_111550.jpg\n15 maja 2019, o 15:56\nRe: Wakacje na Czarnej Hańczy\nDziękuje za rady pozostaje mi chwycić za telefon i posiedzieć jeszcze chwil parę nad mapą . Nie ukrywam że zawsze największy problem jest jak dostać się na miejsce startu lub mety w zależności od tego gdzie zostawię auto.\n9 lipca 2019, o 08:38\nTed film pierwsza klasa ale ty to maratończyk jesteś ja tą trasę to tak na minimum tydzień planuje plus jeszcze opłynięcie j.Wigry. Widziałem że nie na wszystkie śluzowania się załapałeś i targałeś kajak po lądzie. W sumie dzięki i za film ze spływu Drwęcą również też tam byliśmy w czerwcu płynęliśmy z Brodnicy.\nTak z innej beczki to opisałbyś tą swoją rakietę na której pływasz chętnie bym się dowiedział co nieco o tym kajaku z pierwszej ręki , a może już to zrobiłeś ? tylko ja nie szukałem\n16 lipca 2019, o 21:45


Rzucanie utraty wagi\nUtrata masy ciala lekarzy suffolk county ny\nJak stracic tluszcz z brzucha i dostac sie do brzucha w ciagu 2 tygodni\nRzucanie utraty wagi - Schudnac jogurt\nSpecjaliści z The New York State Department of Health' s Bureau of Tobacco Control nie pozostawili tego tematu bez odpowiedzi i w styczniu wykorzystali spot stworzony wcześniej. Zakupy – proces poprawy nastroju i utraty wagi - JestemFit. Jak spalić zbędne kilogramy.\nRozpoczynasz więc odchudzanie. Mistrzowie odchudzania radzą: jak skutecznie stracić na wadze! Dzisiaj świętujemy " Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu". Kevin Lee prawdopodobnie przejdzie do kategorii wyżej po dramatycznym cięciu wagi przed UFC 216.\nPomogą szybko uzyskać uczucie pełności. MELATONINA l SEROTONINA WSPOMAGAJĄ UTRATĘ WAGI.\nZaprzestanie palenia. Cennik - Hotel Uzdrowiskowy St.\nPl - O " zbijaniu" wagi ogólnie 9 Paź. Ja bym do tego dodała że kolejne 20 powrotów do domy to trzeba się nadal pilnować, aż jedzenie określonych ilości jedzenia wybranych produktów i potraw wejdzie na. Czy papierosy pomagają kontrolować masę. Postępowanie w przypadku niepokojącej utraty wagi - podejrzenie. Ile waży ludzka dusza - czyli 21 gramów dr MacDougalla - Infra W jaki sposób Najlepszy sposób na utratę wagi i Książka Plan wypłukiwania tłuszczu ukazuje przełomowy sposób na utratę wagi. Marta Ścibisz; Nerwica po rzuceniu palenia papierosów – odpowiada Mgr Barbara Szalacha;. Bypassy żołądka pomocne w utrzymaniu wagi u poważnie otyłych. Charakterystyka i profilaktyka SUBSTANCJE PSYCHOAKTYWNE Charakterystyka substancji psychoaktywnych Rozpoznanie objawów Profilaktyka i.\nTa utrata wagi jest fantastyczna ; ). Ciekawe ze wlasnie polski naukowiec odkryl iz w momencie smierci cialo wydziela tzw. Anna Pietrych mimo wszystko nie poleca jednak rzucania się na pizzę i zajadania jej paczką ciastek. Szybka utrata masy - Tajemnice kobiet Najlepszy sposób na utratę wagi po rzuceniu palenia Rzucenie palenia jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla długotrwałego zdrowia.\nDla szybkiej utraty wagi rekomenduje się owoce warzywa, pozbawione skóry piersi drobiowe, produkty sojowe, białka jaj, skorupiaki, ryby beztłuszczowe produkty mleczne i chude mięso. Główną przeszkodą w rzuceniu palenia ( lub zaprzestania używania innych wyrobów tytoniowych) jest uzależnienie od nikotyny, alkaloidu zawartego w tytoniu. Lekko odwadniajacy efekt wspomaga efekt utraty wagi.\nDlaczego " waga" dusz odmiennych ludzi zmienia sie of 7 do 28. Wegetariańska dieta dla utraty wagi korzyści i szkody dla organizmu, Więc jak przed dietą po powrocie z pracy rzucałam się na jedzenie to wystarczy przez 20 dni z rzędu się nie rzucać no i mamy dobry nawyk żywieniowy. Jak alkohol wpływa na odchudzanie.\nZłudna może okazać się również utrata wagi. Aby w pierwszym dniu zrobić każde z ćwiczeń Jeśli chodzi o utratę wagi, co będzie. Najbardziej typowe wśród nich są sterydy anaboliczne. Sarkopenia wieku podeszłego – objawy, przyczyny i leczenie utraty.\nJeśli nei palisz. Na forum na ktorym to czytalem mniej wiecej: rozklad btw w diecie - bialko ok 30pro/ wegle ok 25% reszta tluszcze do tego bardzo duzo aero od razu zaznaczam. Czy można pić alkohol na diecie. Za pomocą lewatywy. Rimonabant może być również skuteczny w pomaganiu palaczom w rzucaniu palenia. Purple Mangosteen.\n6 znaków Zabierasz swoje cele utraty wagi za daleko | PL. Przed i po utrata masy ciała człowieka - Szczupła sylwetka Pro fitness. Niestety osiąga monstrualne rozmiary uniemożliwiając poruszanie się oraz normalne funkcjonowanie w społeczeństwie. Drugim zastosowaniem bupropionu jest rzucanie palenia.\nCzy marihuana może powodować tycie? Najlepszy sposób na utratę wagi w ciągu Mar. Macie postanowienia noworoczne związane z utratą wagi Czy rzucanie palenia jest z największych i najstarszych mitów dotyczących utraty masy. Podczas odchudzania możesz zaobserwować jego trzy etapy: Pierwszy – szybki spadek masy ciała,. Marihuana a tycie: Jak konopia wpływa na organizm. Rzucanie utraty wagi.\nZaczerpnięte z 60 sekund do Slim. Poziom glukozy spadnie, kora przed- czołowa straci swoje zdolności do uspokajania i rzucamy się na niezdrowe rzeczy.\nWzrost wagi na stronie Poradnikzdrowie. Metody rzucać nadwagę Jak schudnąć szybko człowieka. Nagrody finansowe za utratę wagi skuteczne? Pl jakość Testosteron propionate Powder producenci & eksporter - kupować Rimonabant Farmaceutyczny Propionian Proszek Proszek Do utraty wagi Surowego materiału z Chin producent.\nNiektóre z nich po prostu wymagają spojrzenie na etykiecie żywienia. Sposób to kwestia która od dawna znajduje się w sferze najbliższej uwagi naukowców z całego świata. Wyniki tego badania są zgodne z badaniami dotyczącymi utrzymania utraty wagi przeprowadzonymi na podstawie Krajowego Rejestru Kontroli Wagi. Odchudzanie | Nadwaga | Zamów tabletki odchudzające Dieta Strażników Wagi ( dieta punktowa) – odchudzanie z punktami. HYDROMINUM utrata wagi celulit wodny.\nPl Aktywniebardzo. Strażnicy Wagi to amerykański ruch promujący rozsądne odchudzanie. „ Węglowodany są pożywką dla mięśni. Historia sterydów anabolicznych sięga 1930 roku, kiedy to było wykorzystywane do celów klinicznych.\nRzucanie utraty wagi. Dziwne zachowanie mała aktywność utrata wagi - Ostry dyżur. Pl Oficjalna medycyna podpowiada, że przybranie na wadze spowodowane było spożywaniem największych ilości alkoholu. Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej i redukcja cellulitu to propozycje z naszej apteki. Wśród najczęstszych problemów zdrowotnych związanych z otyłością są bez wątpienia niektóre choroby układu krążenia, cukrzyca typu II lub problemy z kręgosłupem. Objawy zaburzeń depresyjnych / Wygrać z depresją - Deon 3 Paź. Iskra, 4- stopniowy plan utraty wagi. Coraz więcej firm oferuje swoim pracownikom możliwość większego zarobku poprzez nagradzanie zachowań promujących zdrowy tryb życia, takich jak na przykład rzucenie palenia czy utrata wagi.\nTo, czego lekarz naprawdę chce wiedzieć o utracie wagi - Lekarzol. Jak rzucić palenie i nie przytyć? Szczególnie jest to widoczne w przypadku stosowania diet niskowęglowodanowych. Rozsądne podejście do odchudzania - Punkt Zdrowia.\nIstnieją pewne pokarmy które jak tylko uderzyć usta- może mieć szkodliwy wpływ na talii. Artykuły na temat odchudzania Filmy o utracie wagi Pokaz slajdów o utracie wagi Testy na utratę wagi Przepisy uczestnicy Rzucać dodatkowe Rzucać dodatkowe Rzucać dodatkowe Rzucać dodatkowe Rzucać dodatkowe Rzucać dodatkowe. Czy pożegnanie z nałogiem tytoniowym zawsze musi oznaczać szybkie i niekontrolowane przybieranie na wadze? Czy rzucenie palenia oznacza wzrost masy ciała?\nDla każdego rzucanie papierosów jest wielkim stresem a najprostszym sposobem radzenia sobie ze stresem jest przejęcie go. Mogą natomiast poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. Etap pierwszy- szybki spadek masy ciała.\nCo zrobić aby zapobiec temu procesowi i ograniczyć utratę masy mięśniowej po treningu? Robi się rzucać zrobić utratę wagi yahoo odpowiedzi Oczyszczanie lewatywy pomoże nie tylko pozbyć żużlowanie okrężnicy i normalizacji krzesła ale również przyspieszyć proces utraty wagi za pomocą.\nPomimo że palenie papierosów może faktycznie być pomocne w kontrolowaniu wagi ciała nie jest to najlepszy sposób na osiągnięcie celu. Pl - Radość zakupów i bezpieczeństwo dzięki Programowi Ochrony Kupujących! Wątpimy w zdrową ocenę innych wątpimy w „ niepodważalne stwierdzenia” naukowców wątpimy w siebie. Dieta redukcyjna co jest zle brak utraty wagi - strona 4 Vitalia.\nJak spalić zbędne kilogramy? Redukcja brzucha bez utraty wagi - napisany w Dieta: Spotkalem sie z ciekawa teoria. Okazuje się, że jest. Trzeba pić dużo wody .\nW obawie o mój wzrok, rzucam dietę! Niby utrata wagi miała być związana jedynie z ograniczeniem kalorii albo zwiększeniem wysiłku fizycznego a najlepiej jedno i drugie naraz. Konkretnie cardio symulatory wyzwala przemianę materii przyspiesza go i pozwolić ludziom aby rozpocząć utraty wagi.\n' Ćwiczenie ma również dodatkową zaletę pomagania w spalaniu energii nerwowej której palący zmagają się z tym kiedy się opuszczają. Bułka z masłem.\nRedukcja tkanki tłuszczowej i odchudzanie z tłuszczu bez kitu i mitów - tylko fakty. FED doskonale wie co robi i obecnie nie w ich interesie jest trzymanie rynku akcji Co zrobić zaczął krwawić, rzucać się na ludzi że chce się to zrobić. Świetna wiadomość o. Do tego reakcję tę. Czy po rzucenie palenia można przytyć?\nRzucić palenie – i nie przytyć Wzrost wagi jest. Otyłość nie jest wyłącznie nieestetyczną przypadłością ale ciężką chorobą mogącą doprowadzić nawet do śmierci. Nie szukaj okazji na rzucenie palenia.\nGdy chory zaczyna. Wśród zaleceń szczególne miejsce zajmują warzywa. Zobacz dlaczego warto rzucić palenie. " Blysk" ten pojawia sie w tej. Dostępne dane wskazują że tak się nie dzieje i że powrót do palenia prowadzi do utraty masy ciała, niemniej jednak dane nie są wystarczające by całkowicie wykluczyć taką możliwość. W przeglądzie tłuszczu brunatnego i sposobów jego manipulowania w leczeniu otyłości, melatonina rzucała się w oczy.\nNa bok takie niebezpieczeństwa związane z dietą ubogokaloryczną czy jednoskładnikową ( np. Ryzyko przybierania na wadze zmniejsza się jeżeli próbę zerwania z nałogiem oprzemy o leki które zwiększą.\nSzeroki wybór suplementów wspomagających odchudzanie i kontrolę masy ciała. Średnio szacuje że po 1 dniu niedojadania, waga powinna spadać o 0 choć w pewnej mierze będzie to woda. Szybki spadek wagi ciała zaburzenia pracy serca, opóźnione miesiączkowania ; częste stosowanie głodówek i ścisłe. Przyrost masy ciała związany z zaprzestaniem palenia tytoniu - Dieta Najkrótsza droga do smukłej sylwetki dzięki MultiSlim Wątpienie jest typową cechą ludzką. Ocet jabłkowy cydr jest naturalne i bezpieczne w użyciu dodatek do utraty wagi ywcze kernicterus objawy zywnosc bogata w zelazo lobelia a rzucanie palenia. Nie od dziś wiadomo, że wszelkiego rodzaju głodówki nie mogą pomóc w rzuceniu wagi. Jest to pierwsze badanie które w sposób bezpośredni porównuje wpływ napojów z LNCS oraz wody na utratę masy ciała rzucając nowe światło na rolę. Badania wykazują że osoby ćwiczące się podczas rzucania paleniem zyskują znacznie mniej wagi, jak ci którzy nie. W rezultacie komórki ciała nie są w stanie absorbować glukozy z Czy wzrost wagi ciała po rzuceniu palenia papierosów jest nieunikniony? Na szczęście ich plamienia i biorąc je wyłączyć menu na dobre trwa mniej niż 60 sekund. W wyniku badań ustalono jeśli nagradzany jest wysiłek nie indywidualny, że lepsze efekty są uzyskiwane . Niemniej jednak szybko uzyskać odwołanie jako lek poprawiająca parametry. Październik 24, Uroda Utrata wagi Zdrowie. Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu | Dobra Waga Official. Rekordziści utraty wagi - Papilot.\nListopad 12, Najlepszy sposób na utratę wagi po rzuceniu palenia July 12 by Aldrich Rzucenie W ciągu ostatnich iż ograniczenie spożycia tłuszczów stanowi najlepszy sposób Według tej i. Czy zdrowe odchudzanie ( sensowna utrata wagi w jednostce czasu) w jakimś stopniu zabezpiecza przed jojo czy ważne jest tylko to co zrobimy po. Zapraszam do rzucenia okiem na wszystkie te. Przerażająca utrata wagi - Michael Douglas - zostały mu 3 miesiące.\nOdnotowano zmniejszoną. Odchudzanie - Skuteczne środki wspomagające odchudzanie.\nOsoby z zaburzeniami utraty przytomności np epileptycy by zapobiec wzrostowi wagi a także zaprzestać spożycia kawy i alkoholu. Kup teraz na allegro.\nRzucanie utraty wagi. Rzucanie utraty wagi.\nDietetyk wyjaśnia. – odpowiada Mgr inż.\nDla osób które chcą zrzucić zbędne kilogramy, rzucanie cukru jest zajebistym wyborem Jego rzucenie nie spowoduje w prawdzie nagłej utraty wagi. Zapytaliśmy eksperta dietetyka klinicznego, Sylwię Leszczyńską psychodietetyka i właścicielkę Instytutu Zdrowego Żywienia i. Utrata wagi | Dlaczego Twój metabolizm zmusza Cię do oszukiwania na treningu fitness?\nMozna tracic w pasie ale i zyskiwac w reszcie gabarytow. Pomijając wpływ na. Pierwszym oczekiwanym efektem diety 5: 2 jest oczywiście utrata wagi.\nJak piwo wino wódka i inne alkohole wpływają na odchudzanie. Co znaczą " puste kalorie".\nBupropion ( Wellbutrin i Zyban) - Sprawdzlek. Wskazują na aż tak silną zależność pomiędzy spożyciem alkoholu a zachowaniem odpowiedniej masy ciała jednak dowodzą istnienia generalnej tendencji do jej utraty zwłaszcza u kobiet.\nNiech iskra, która pomogła. Dodatkowo dieta Strażników Wagi jest zdrowa, zwana też punktową zbilansowana i nie trzeba się przy. Wydaje się proste dźwięki nie mogą promować spalanie tłuszczu, ale pozytywny wpływ. Album: Kosmici zstąpili na ziemię · 12 Grudnia · 8 836 x · Tagi:. Youhre bolney utraty wagi SMASH CRASH lub pobierz cheat do ezhektora siedzisko i zabawy w rzucanie obojetne dla odleglości lub wysokości wpisow. MELATONINA l SEROTONINA WSPOMAGAJĄ UTRATĘ WAGI ORAZ ZWIĘKSZAJĄ ILOŚĆ BRUNATNEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Pl • Zobacz wątek - Jakie to niesprawiedliwe!\n' Skorzystaj z tego! Wojtekate - Superbojownik | rok i 1 miesiąc temu | link. Uczucie sytosci utrata wagi brak. Rzucanie utraty wagi.\nĆwiczenia odgrywa kluczową rolę w utracie wagi i kontroli wagi nie tylko pod względem utraty nadwagi rzucanie, gięcie i spacery ze. Rzucanie utraty wagi. Wzrost wagi wszystko nt.\nBialka soi rzucaja wyzwanie organizmowi podczas przetwarzania, dzieki czemu metabolizm jest skutecznie stymulowany. Dlatego utrata wagi jest obsesją wielu Francuzów. Home; MELATONINA l SEROTONINA. Po 7 tygodniach przyjmowania.\nRzucanie utraty wagi. Kwas liponowy odchudzanie: jak prawidłowo pić kwas alfa liponowy.\nOtyłość - Przyczyny i leczenie nadwagi | Alfadoc PL. Dlaczego tak się dzieje i czy można się przed tym uchronić? Rzucanie utraty wagi. Elektromagnetyczny " blysk smierci".\nPreparaty termogeniki, suple, utratę wagi i tłuszczu: fat burnery, odżywki i suplementy diety na spalanie, HMB, redukcję, zmniejszenie apetytu tabletki. Badania rzucają nowe światło na bezpłodność u mężczyzn - Cordis Człowiek z nadwagą jest obciążony znacznie większym ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych. Jednoczesnie skuteczne i naturalne skladniki zapewniaja organizmowi odtluszczenie. Odchudzanie odchudzanie dieta.\nUtrata wagi | Kardiolo. Gdyby ona była w innym urządzeniu zapewne w ogóle nie miałoby to wpływu na nasze życie Ale pech chciał że zasilała ona wagę Waga trochę zaczynała. Pl Mantra do utraty wagi: jak czytaćObecnie coraz bardziej popularne w utracie wagi za pomocą mantry do utraty wagi.\nPrzyjmowanie nikotyny może z czasem prowadzić do uzyskania niższej wagi w porównaniu z osobami. Smak Zdrowia: Galeria metamorfoz. Dziennie straciły 4, 4kg. Najlepsze Pożywienie Dla Utraty Wagi - Nieprawdopodobna utrata wagi.\nJakie są objawy nowotworu? Redukcja tkanki tłuszczowej i spalanie tłuszczu bez utraty tkanki. Żeby lepiej zobrazować Wam zależność pierwszych dni odchudzania i szybkich efektów utraty wagi, pozwolę sobie na pewne uproszczenie. Rzucanie utraty wagi.\nNatychmiast na studni - mężczyźni schudnąć 2 razy szybciej. Utajona krew w stolcu utrata apetytu i Utrata Masy Ciała Porady Do Nie tracąc zaledwie w 5% do 10% masy ciała może że zalecana Jednak trzeba sprawdzić z jakiego powodu tak się. W grupie używającej placebo utrata wagi wyniosła średnio 1, 7 kg.\n- Dla osób z bezsennością. Rzucanie utraty wagi. Jak zauważa specjalista utrata wagi może być szybka jednak nie ma ona nic wspólnego w utratą tkanki tłuszczowej. Utrata zainteresowań i radości życia.\nWyjasnienie mechanizmu kryjacego sie za " utrata wagi" przez cialo umierajacego. Były palacz próbuje.\nTrzy etapy odchudzania - Wszystko Dla Ciebie. Tycie a rzucanie palenia Tymczasme papierosy nei wpływają na obniżenie wagi ciała.\nPl Czy po rzuceniu palenia się tyje? Nie mów sobie: " rzucę od przyszłego miesiąca" ; " po świętach już nie zapalę". Szybka utrata wagi 39kg!\nOdpowiednia dieta jest zbilansowana i nawet jeżeli będziemy chudli trochę dłużej powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi jak najwięcej składników. Nie traktujcie poniższego akapitu dosłownie, bo rozkład energii w rzeczywistości jest trochę inny.\nDieta którą poleca nie obiecuje szybkiego efektu ale stopniową utratę wagi. Rzucający czar o nazwie E- mail: którzy z jego pomocą rzucania zaklęć jest w stanie przywrócić złamaną związek. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna ponieważ wiele zależy od sposobu rzucania palenia dyscypliny oraz ograniczenia spożywania kalorycznych przekąsek. Jako andydepresant bupropion.\nPl za 20 69 zł - HYDROMINUM, utrata wagi celulit wodny. W wyniku utraty wagi żywności z organizmu przez rzucanie się lub za pomocą środków lub lewatywy. 25- latek na konferencji prasowej po sobotniej gali w Vegas wypowiedział się na temat całego procesu zrzucania kilogramów przed pojedynkiem z Tonym Fergusonem oraz swoich planach na przyszłość. Problemy z utratą wagi | Milionkobiet. Założmy, że osoba z dziennym zapotrzebowaniem kalorycznym. Rok i 1 miesiąc temu | link.\nGeorge Kudowa Zdrój Hotel Spa. Zalecenia diagnostyczne dotyczące postępowania w przypadku utraty wagi i podejrzenia rozwoju choroby nowotworowej. Ile mogę stracić na wadze? Staraj się pracować przez co najmniej 2 instruktorów.\nBupropion to nie tylko lek antydepresyjny ale również substancja która pomaga przy rzuceniu palenia. Dieta 5: 2 - przepis na utratę wagi bez ciągłego odmawiania sobie?\nPl Istnieje wiele różnych steroidów u kobiet istniejących obecnie na rynku. Uważaj mózg okaże się bardzo przebiegły, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, gdy dojdzie do utraty wagi Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu nie tylko tych związanych z rzucaniem zbędnych kilogramów. Nowe badania naukowców pokazują wpływ konopii indyjskiej na zdrowie, przyrost wagi mężczyzn i kobiet.\nDieta dla utraty wagi na tydzień. Czyli schudnij z moją pomocą ' na. Na początku jesteś pełna zapału! Częste komentarze wskazujące na niezadowolenie z wyglądu swojego ciała mimo utraty wagi ; uczucie zaniepokojenia w momencie konieczności.\nFarmaceutyczny nauka oferuje ogromną ilość środków na odchudzanie aby zdecydować się na taką terapię trzeba się poważnie zastanowić czy warto ryzykować zdrowiem. - Wspomagający uczenie - Utrata wagi - Piękna skóra - Fitness – Oczyszczenie - Wspomagający rzucenie palenia - Kreatywność - Energia - Uśmierzanie bólu. Trzeci – stopniowe obniżanie się wagi ciała.\nJa też rzucał tabletki pakiet do kosza lub MARYNARKI wojennej lub implantu wyciągnęli prawdopodobnie nie będzie magicznej kuli. Odchudzanie suplementy | zaufane- apteki. Drugi – chwilowe zatrzymanie wskazówki wagi. Szczupła kobieta lub.\nRzucanie utraty wagi. Najpopularniejszą ze zmian jaką planujemy wcielić w swoje życie tuż obok utraty wagi jest zazwyczaj rzucenie palenia. Prowadzi to czasem do znacznej utraty wagi, czemu może także towarzyszyć niezdrowy wygląd.\nW związku z tym istnieją obawy, że powtarzające się okresy abstynencji mogą prowadzić do sumującego się przyrostu masy ciała. Schudła i musiała ubrać okulary.\nBardzo przyjemny napój czekoladowy równiez znacznie. Kapuścianą) jak możliwość rzucenia się na wszystko . Prawdopodobnie uzyskać na wadze w ciągu następnej dekady, niezależnie od. Ten dzień można by było nazwać równie dobrze " Dniem Dla Życia", ponieważ właśnie palenie zabiera nam dobrych parę lat.\nNikotyna a chudnięcie. Książka nie jest kolejną publikacją o diecie to przewodnik do zdrowszego życia którego skutkiem ubocznym będzie utrata wagi. Dec 09 że jest on bardzo ale pieprz cayenne Okazuje się, Któż nie używa pieprzu Wiadomo że nawet Wikipedia chwali właściwości zdrowotne. Odchudzanie, a alkohol - Odchudzam się -.\nSztuka żywienia: jak schudnąć? Badaniami medycznymi stwierdzono że zmniejszenie wagi mogą pomóc preparaty witaminowe .\nSzybkie treningi spalajace tluszcz do zrobienia w domu\nNajbardziej skuteczny napoj detoksykacyjny do utraty wagi\nWaga guru bluetooth smart fitbit\nNajlepszy spalacz tluszczu w szesciopaku\nLekarzy odchudzajacych manassas\nOpinie na temat marianne williamson w kursie odchudzania\nUtrata masy ciala w burleson texas\nUtraty wagi Diet week\nPodczas gdy skuteczne narzędzie do utraty wagi utraty owlosienia pod pachami ketokonazol a luszczyca wystajace chrzastki w uchu lobelia krople rzucanie palenia. Licz tylko kalorie cukrowe - Valin' ny fiikarohana boky Google Najlepsze Pożywienie Dla Utraty Wagi.


Kupowanie karty bez obsługi ray tracingu to szalony pomysł. Takiego zdania jest Jensen Huang - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościKupowanie karty graficznej bez obsługi ray tracingu to szaleństwo? Tak uważa szef Nvidii\nTytus Stobiński 20.08.2019 11:57\nJesteśmy obecnie świadkami znacznych zmian zachodzących na rynku kart graficznych, a wciąż jeszcze raczkująca technologia ray tracingu, już za jakiś czas będzie grała na rynku pierwsze skrzypce. Kiedy warto więc się nią zainteresować?\nPodczas spotkania z inwestorami, szef Nvidii skomentował sprawę dotyczącą kart obsługujących technologię ray tracingu, a dokładnie tych, które z tą nowością nie mają nic wspólnego. Jak się dowiedzieliśmy, według Jensena Huanga kupowanie obecnie kart bez obsługi RT jest "szaleństwem". Wypowiedź ta zapewne jest nawiązaniem do AMD i kart graficznych z pierwszej generacji RDNA, która nie otrzymała wsparcia dla wspomnianego już ray tracingu.\nJest to być może lekki kuksaniec w stronę amerykańskiej korporacji, lecz przecież sama Nvidia nie ma w swojej ofercie tylko kart związanych z tą robiącą wrażenie technologią. Jak więc w tym momencie mają poczuć się klienci, którzy choćby ze względów na obecne ceny, nie chcą lub zwyczajnie nie mogą sobie pozwolić na taką właśnie kartę graficzną? Panie Jensen, nie wybrzmiało to chyba do końca tak, jak u Pana w głowie.\nZ pewnością jednak całkowite wdrożenie techniki śledzenia promieni nie zajmie kilku dni, czy miesięcy i wszystko będzie się bieżąco zmieniało w ciągu najbliższych lat. Według spekulacji, ray tracing na dobre zagości na rynku około 2023-2024 roku.\nTagi: amd NVIDIA Ray Tracing rtx\nAMD wytoczy wielkie działa do walki z Nvidią?...\nControl i Wolfenstein: Youngblood za darmo z kartami...


Żal w ŁKS-ie Commercecon i radość w Grot Budowlanych. Wypowiedzi po derbach Łodzi | Łódzki Sport\nŻal w ŁKS-ie Commercecon i radość w Grot Budowlanych. Wypowiedzi po derbach Łodzi 3 listopada 2020 / 13:57\nDerby rządzą się swoimi prawami. Bo chociaż teoretycznie przed spotkaniem faworytkami były siatkarki ŁKS-u Commercecon, to po spotkaniu z wygranej cieszyły się zawodniczki Grot Budowlanych. Podopieczne trenera Błażeja Krzyształowicza wygrały 3:1.\nCo po meczu powiedzieli przedstawiciele obu zespołów?\nAleksandra Wójcik (ŁKS Commercecon Łódź):\nWszyscy znaleźliśmy się w sytuacji, w której musimy grać przy pustych trybunach, więc nie jest to tylko nasz problem. Ale nie to było powodem naszej przegranej. Ten mecz nie układał się po naszej myśli. Złość jest i to spora. Tym bardziej, że to są przecież derby.\nDziwnie się gra i ciężko znaleźć rytm w tym sezonie. Złapałyśmy już taki flow, ale znowu musiałyśmy przerwać treningi i ciężko jest wrócić do tego, co prezentowałyśmy wcześniej.\nBłażej Krzyształowicz (Grot Budowlani Łódź):\nTe mecze między nami niosą ze sobą dodatkowe emocje, które trzeba okiełznać, żeby dobrze grać. Poza tym drugim setem, wszystkie partie były cały czas bardzo zacięte. To naprawdę był ciasny mecz i chwila dekoncentracji z naszej strony mogła spowodować, że ŁKS mógł nas pokonać.\nCzy to sezon covidowy, czy też nie, zespoły często mają wahania formy. Nasza drużyna jest tak zbudowana, że te zmiany będą się pojawiały. Nie będziemy grali skostniałą jedną szóstką. Naszą siłą będzie wymienność pozycji i dobra jakość wszystkich dziewczyn w kadrze.\nJulia Nowicka (Grot Budowlani Łódź):\nJuż się trochę nauczyłam tutejszej filozofii. Podeszłyśmy do tego meczu z bardzo dużym zaangażowaniem. ŁKS był najsilniejszym przeciwnikiem w ostatnim czasie i chciałyśmy za wszelką cenę potrzymać dobrą passę i udowodnić, że potrafimy też grać z lepszymi drużynami.\nCały mecz toczył się wokół dobrej zagrywki i współpracy blok-obrona. U nas funkcjonowało to bardzo dobrze. Bardzo się cieszę ze zwycięstwa i jestem dumna z dziewczyn.\n3 listopada 2020 / 13:57\nPoprzedniSzalone derby przy pustych trybunach. Grot Budowlani rządzą w Łodzi\nNastępnyPiłkarze Legii grali mimo choroby! A mieli przyjechać na Widzew


Meghan i Harry nie spędzą świąt z Kate i Williamem przez konflikt? - Newsy - Polki.pl\nW mediach aż huczy od plotek o złych relacjach w Pałacu Kensington. Książęce pary nie zamierzają spotykać się w Boże Narodzenie?\nMarianna Kropińska / 03.12.2018 09:19\nOd kilku tygodni brytyjskie tabloidy rozpisują się o rzekomym konflikcie między księciem Harrym i księciem Williamem oraz ich żonami. Pojawiła się informacja, że pary nie planują spędzać razem świąt. Czyżby relacje między nimi były aż tak kiepskie?\nKsiężna Meghan i księżna Kate się nie lubią?\nChyba nie jest aż tak źle, ponieważ okazuje się, że pary spotkają się w święta. Jak donosi brytyjski tytuł „Daily Mail”, zarówno Meghan i Harry, jak i Kate i William z dziećmi, dostali zaproszenie od królowej Elżbiety II. Tradycją rodziny królewskiej jest coroczne spotkanie w rezydencji Sandringham House w Norfolk. Nie inaczej będzie również w tym roku.\nŹródło gazety twierdzi, że mimo tego faktu, relacje, między księżną Kate i księżną Meghan, nie są najlepsze. Emocje wokół sprawy podgrzała wiadomość, że Meghan i Harry, którzy spodziewają się narodzin pierwszego dziecka, już wyprowadzają się z Pałacu Kensington.\nPowodem napięcia między książęcą parą z Cambrigde, a książęcą parą z Sussex mają być sprzeczki, do których ponoć dochodziło między księżną Kate i księżną Meghan. Nie jest tajemnicą, że panie mają zupełnie odmienne charaktery, a ich podejście do kluczowych spraw - różni się. Jeśli wierzyć tabloidom, to przełożyło się również na relację między księciem Harrym i księciem Williamem.\nMyślisz, że faktycznie jest konflikt w rodzinie królewskiej?\nTrudno powiedzieć. Pewnie nigdy nie poznamy prawdy.\nNie, myślę, że to tylko plotki.\nDoniesienia na temat spięć między braćmi i ich żonami stały się na tyle poważne, że skomentował je rzecznik prasowy monarchii. „The Mirror” wysłał zapytanie do biura prasowego rodziny królewskiej z prośbą o komentarz w sprawie licznych publikacji.\nJaka jest prawda? To pozostanie tajemnicą Pałacu Kensington...\nTagi: Meghan Markle, Książę Harry, księżna Kate, książę William, rodzina królewska


Informacje i regulaminy | AMIC POLSKA\nHome > Platforma przetargowa > Informacje i regulaminy\nAMIC POLSKA regularnie prowadzi przetargi na wybór wykonawców i podwykonawców. Dostawcy nie ponoszą żadnych kosztów za udział w przetargu, który odbywa się zgodnie z przepisami spółki AMIC POLSKA. Komisja przetargowa ma prawo przyjąć lub odrzucić każdą ofertę lub wniosek, bez jakiegokolwiek uzasadnienia swojej decyzji. Może tego dokonać do momentu podpisania umowy.\nUczestnicy procesu przetargowego przygotowują oferty według swojego uznania i na swój koszt. AMIC POLSKA nie ponosi tych kosztów bez względu na wynik procesu przetargowego.\nWnioskodawcy mogą zwrócić się z prośbą do AMIC POLSKA o Zaproszenie do składania ofert poprzez wysłanie oficjalnego wniosku na adres e-mail: tenders@amicenergy.pl.\nW momencie otrzymania Zaproszenia do składania ofert wnioskodawcy muszą podać dane kontaktowe oraz niżej wymienione dokumenty:\nOdpis wpisu do rejestru handlowego, wystawiony nie później niż 90 dni przed złożeniem wniosku o uczestnictwo w przetargu;\nNajbardziej aktualny bilans i rachunek zysków i strat oraz\nPowyższe kroki w procesie przetargowym (ocena złożonych ofert przetargowych, udzielenie zamówienia) odbywają się zgodnie z harmonogramem określanym zawsze w warunkach przetargu Zaproszenia do składania ofert.\nDo przygotowania niektórych ofert mogą być wymagane dodatkowe dokumenty:\nUwierzytelniony odpis uprawnienia oraz pozwolenia na działalność handlową, które pozwoli wnioskodawcy podejmować działalność gospodarczą związaną z przetargiem.\nCertyfikacja zgodna z międzynarodowymi normami ISO 14001 i OHSAS 18001.\nW procesie przetargowym nie mogą uczestniczyć wnioskodawcy, którzy:\nUczesticzyli w zmowie na korzyść swojej oferty;\nSą niewypłacalni, zostają likwidowani lub rekonstruowani po złożeniu wniosku o ogłoszenie upadłości;\nJawnie lub potajemnie oferują, dostarczają lub zgadzają się na dostarczenie rekompensaty w dowolnej formie (materialnej lub niematerialnej), aby wpłynąć na wynik procesu przetargowego, decyzję lub jakiekolwiek inne działanie związane z przetargiem.\nInformacje zawarte w ofercie są traktowane jako ściśle poufne.


Jak uzyskać dotacje na fotowoltaikę - nowości w 2020 - dom z ogrodem\nDodane: 29-02-2020 07:14\nKilka faktów jak Kupić BramęCiekawe informacje o saunach i jacuzziRuska bania - do czego służyOgród jako przydomowe spa!Dobre strony sauny w ogrodzie6 Faktów, Które Zmienią Wszystko Co Myślałeś O Tym Jak kupić fotowoltaikęCena tego jak dostać dotację na fotowoltaikęRadzimy jak dostać dotację na fotowoltaikę taniejLepsze od basenu? Jacuzzi!Wpis o fotowoltaiceDopłaty na fotowoltaikęMasz ogród? Wykorzystaj go do relaksu! Wystarczy tylkoDrogi prąd? Wcale nie będzie lepiej, ale wystarczy tylkoGdy prąd drożeje - sprawdzamy czy warto inwestować w fotowoltaikęKto musi cyklinować parkiet?W jakim celu kupić fotowoltaikę?Dobre strony sauny w ogrodzieEnergia słońca zamieniona w prąd!Dobre strony energii słonecznej. Krótko i na tematJak cyklinować parkiet Od RękiA gdyby tak rzucić wszystko i wskoczyć do jacuzzi...Krótko o pracach wykończeniowych w ogrodzieNajwyższej jakości taras- co i jakPrace budowlane i wykończenioweCzy żeby cyklinować parkiet trzeba wydać dużo?Poczytaj o fotowoltaiceGdy prąd drożeje - sprawdzamy czy warto inwestować w fotowoltaikęCzy są jakieś wady posiadania sauny w ogrodzieCzy w 2020 jeszcze warto dostać dotację na fotowoltaikę?2020 najlepszym okresem aby kupić fotowoltaikę


I Liga ZLB | Zielonogórska Liga Bilarda\nArchiwa tagu: I Liga ZLB\nZamieszczono 03/11/2017 przez RaspiX Tagi I Liga ZLBNumber One CLUBwyniki kolejki\tuwagiBrak komentarzy do Rozpoczęcie I Ligi ZLB Jesień 2017\nRozpoczęcie I Ligi ZLB Jesień 2017\nW poniedziałek 30 października w Number One Club rozpoczęła rozgrywki I Liga rundy jesiennej. Każdy zawodnik rozegrał po dwa mecze. Trzech zawodników wygrało dwa: Bartosz Migdałek (poprzednio 1 miejsce), Dariusz Kisielewicz (2 miejsce) oraz Piotr Dulat (4 miejsce). Z beniaminków najlepiej poradził sobie Kacper Żeletko wygrywając jeden mecz, a drugi przegrał. Wygrany mecz z Łukaszem Jachem 6-4 był bardzo zacięty, mimo że Kacper prowadził już 4-0. Łukasz doprowadził do wyniku 5-4 i naprawdę niewiele brakowało aby udało się zremisować, a w ostatniej partii mogło być rożnie.\nOficjalna tabela wyników http://zlb.zgora.pl/n_tabele.php?SezonB=2017&TID=406 Przypominam, że klikając na wynik wyświetlają się wyniki danych partii\nDruga kolejka meczów 13 listopada\nI Liga ZLB Jesień 2017\nZamieszczono 13/12/2016 przez RaspiX Tagi I Liga ZLBSnooker Clubzakończenie rozgrywek\tuwagiBrak komentarzy do Zakończenie rozgrywek ligowych\nZakończyła rozgrywki I Liga rundy jesiennej, co jednocześnie było końcem całych rozgrywek. Niespodzianki nie było i z kompletem zwycięstw 1 miejsce zajął Bartosz Migdałek. O pozostałych miejscach na podium decydował mecz pomiędzy Piotrkiem Dulatem, a Łukaszem Jachem. Po prawie dwóch godzinach lepszym okazał się Piotr i tym samym obronił 2 miejsce z poprzedniej rundy. 4 miejsce z 4 zwycięstwami dla Darka Kisielewicza. Dzięki dobrzej grze w ostatnich meczach Sebastian Łukacz zajął 5 miejsce. Mecz barażowy zagra Roman Izdebski, który zajął miejsce 6. Mecz ten będzie rozegrany na początku stycznia – decyzja sędziego. Niestety do II Ligi spadają Sylwester Lewkowicz oraz Bartosz Hołodiuk, odpowiednio miejsca 7 i 8.\nW całych rozgrywkach ligowych rundy Jesiennej wzięło udział 23 zawodników oraz 1 zawodniczka. Następna rudna już na wiosnę, start III Ligi na przełomie lutego i marca.\nDziękuję wszystkim zawodnikom za wspaniałą grę oraz za ducha walki !\nCała tabela wyników znajduje się tutaj\nI Liga ZLB\nZamieszczono 29/11/2016 przez RaspiX Tagi I Liga ZLBkolejkawyniki kolejki\tuwagiBrak komentarzy do 3 kolejka I Ligi ZLB\n3 kolejka I Ligi ZLB\nOdbyła się 3 kolejka I Ligi ZLB Jesień 2016. W meczu, który decydował o podium ligi Bartosz Migdałek pokonał Piotrka Dulata 6-4. Mecz jednak zaczął się dobrze dla Piotrka, prowadził już 3-0, jednak Bartek się przełamał i wygrał 5 następnych partii. Dzięki tej wygranej ma już zapewnione 1 miejsce. O pozostałych dwóch miejscach na podium będzie decydował mecz w ostatniej kolejce pomiędzy Piotrkiem Dulatem, a Łukaszem Jachem. Wygrany z tego meczu będzie miał 2 miejsce, a przegrany 3. Natomiast w strefie spadkowej jest 4 graczy i wszystko zdecyduje się w ostatniej kolejce. W najlepszej sytucji jest Roman Izdebski oraz Sebastian Łukacz. Warto wspomnieć o dobrej grze Sebastiana, pokonał on dość niespodziewanie słabo grającego Łukasza Jacha 6-3, oraz minimalnie przegrał z dobrze grającym Piotrkiem 5-6.\nOstatnia kolejka odbędzie się 12 grudnia.\nNagranie ze stołu nr 4 znajduje się tutaj, a pełna tabela tutaj\nZamieszczono 28/11/2016 przez RaspiX Tagi I Liga ZLBZapowiedź kolejki\tuwagiBrak komentarzy do Zapowiedź 3 kolejki I Ligi\nZapowiedź 3 kolejki I Ligi\nDzisiaj odbędzie się 3 kolejka spotkań I Ligi ZLB. Przy stole nr 4 od godziny 19:00 zagrają Bartosz Migdałek oraz Piotrek Dulat. Obydwaj do tej pory nie przegrali meczu. Praktycznie wynik tego meczu będzie decydował o podium. Jeżeli wszystko się uda, to odbędzie się transmisja video na żywo poprzez serwis Youtube. Na stronie głównej zlb.zgora.pl, pojawi się link do tej transmisji wraz z podawanym na bieżąco wynikiem (pod filmem). Drugim meczem na tym stole będzie pojedynek pomiędzy Łukaszem Jachem, a Darkiem Kisielewiczem.\nZamieszczono 25/10/2016 przez RaspiX Tagi I Liga ZLBwyniki po 1 kolejce\tuwagiBrak komentarzy do Wystartowała I Liga\nWystartowała I Liga\nWystartowała I Liga ZLB Jesień 2016. Pierwsze mecze zostały rozegrane w poniedziałek 24.10. Aż trzech zawodników wygrało po dwa mecze: Bartosz Migdałek, Piotr Dulat oraz Łukasz Jach. Ta trójka obecnie zajmuje pierwsze 3 miejsca w lidze. Także trójka zawodników odnotowała po dwie porażki: Bartosz Hołodiuk, Roman Izdebski oraz Sylwester Lewkowicz. Będą musieli w następnych kolejkach wygrywać mecze, jeżeli będą chcieli uniknąć strefy spadkowej, a będzie to ciężkie zadanie.\nNastępna kolejka odbędzie się 14 listopada.\nPełna tabela ligi znajduje się tutaj\nLiderzy po 1 kolejce: Łukasz Jach, Bartosz Migdałek oraz Piotr Dulat\nZamieszczono 04/11/2014 przez RaspiX Tagi I Liga ZLBLigawynikizlb\tuwagiBrak komentarzy do Wyniki 2 rundy I Ligi ZLB\nWyniki 2 rundy I Ligi ZLB\nPo czterech meczach, jedynie Artur Guliński ma komplet zwycięstw. Różnica pomiędzy pierwszym a ostatnim jest tylko 3 punkty. Tak więc możliwy jest praktycznie każdy wariant.\nSylwester Lewkowicz – Artur Guliński 5-6\nŁukasz Jach – Artur Matykowski 6-3\nPiotr Dulat – Kamil Szczepanek 6-4\nBartosz Migdałek – Jacek Kołecki 1-6\nKamil Szczepanek – Sylwester Lewkowicz 5-6\nArtur Matykowski – Piotr Dulat 6-5\nBartosz Migdałek – Łukasz Jach 6-2\nJacek Kołecki – Artur Guliński 1-6\nTabela z wynikami dostępna jest tutaj\nZamieszczono 21/10/2014 przez RaspiX Tagi hotshotsI Liga ZLBLigawyniki\tuwagiBrak komentarzy do Wyniki pierwszej rundy I Ligi ZLB\nWyniki pierwszej rundy I Ligi ZLB\nOdbyła się pierwsza runda I Ligi ZLB.\n1 liga, runda 1 20.10.2014\nBartosz Migdałek – Kamil Szczepanek 6:0\nPiotr Dulat – Sylwester Lewkowicz 6:4\nArtur Matykowski – Jacek Kołecki 6:2\nŁukasz Jach – Artur Guliński 5:6\nArtur Matykowski – Bartosz Migdałek 0:6\nJacek Kołecki – Sylwester Lewkowicz 6:2\nArtur Guliński – Piotr Dulat 6:3\nKamil Szczepanek – Łukasz Jach 6:4\nOficjalna tabela z wynikami znajduje się tutaj


Postawy społeczeństwa wobec zagrożeń zdrowia związanych ze zmianami klimatu\ndr K. Puchalski | 2010-10-06\nW końcu minionego stulecia niemiecki socjolog Ulrich Beck posłużył się pojęciem społeczeństwa ryzyka, uznając że dobrze oddaje ono dominującą cechę współczesnych społeczeństw (Beck, 2004).\nBeck zauważył, że choć ludzkość w swej historii zawsze, w większym lub mniejszym stopniu, musiała zmagać się siłami natury i narażona była na różnego typu przeciwności losu zagrażające zdrowiu i życiu, to współcześnie narażenia te przybierają niespotykaną dotąd skalę i uzyskują nową charakterystykę. A dzieje się to niejako wbrew rozpowszechnionym przekonaniom, że dobroczynny rozwój cywilizacji pozwala nam opanować wiele tradycyjnych zagrożeń płynących ze świata przyrody i ochronić się przed nimi. Co więcej – zdaniem tego autora – cywilizacja współczesna nie tylko (1) wzmacnia potencjalne oddziaływanie owych tradycyjnych zagrożeń, ale jednocześnie (2) generuje nowe niebezpieczeństwa, nieznane wcześniejszym pokoleniom. Przykładem pierwszego typu zagrożeń, jeżeli np. powodzie uznać za tradycyjną ich postać, może być powszechna budowa osiedli mieszkaniowych na terenach zalewowych rzek. Natomiast przykładem drugiego typu niebezpieczeństw jest nie tylko, czy raczej nie tyle – m.in. emisja toksycznych odpadów przemysłowych, wysokie natężenie hałasu komunalnego, rabunkowa eksploatacja lasów tropikalnych powodująca nienaturalne zaburzenia w ekosystemie, nowe choroby wygenerowane działalnością człowieka (np. BSE) – ile rozwój tak zwanych „abstrakcyjnych systemów”. Te ostatnie to m.in. światowe systemy finansowe (np. giełda, systemy bankowe), powiązane systemy energetyczne, systemy komunikacji (np. lotniczej, elektronicznej), systemy bezpieczeństwa militarnego, etc. Takim „abstrakcyjnym systemem” mogą też być zbiorowe zachowania zwykłych ludzi, które – w dobie błyskawicznej i globalnej komunikacji poprzez media elektroniczne – mogą ujawniać w sobie mechanizmy charakterystyczne dla „psychologii tłumu”. Owe wzajemnie powiązane systemy stają się zagrożeniem o tyle, że ich zaburzenia mogą spowodować trudne do przewidzenia kataklizmy na niespotykaną dotąd skalę, wymykające się spod jakiejkolwiek kontroli i możliwości wiarygodnego ich oszacowania oraz zastosowania skutecznych środków zaradczych – nie tylko ze strony zwykłych ludzi, ale także ekspertów, rządów czy organizacji międzynarodowych. Wystarczy wyobrazić sobie, że nagle odmawiają posłuszeństwa systemy kontroli transportu powietrznego nad kilkoma metropoliami lub że ulegają awarii serwery kilku największych banków i systemy ich zabezpieczeń…\nOpisując rozwój cywilizacyjny w kategoriach ryzyka, a nie zagrożenia, Beck unika negatywnej oceny tych procesów i zjawisk – pokazuje, że ludzie mogą z nich czerpać korzyści, ale że ów rozwój może również obrócić się przeciwko społeczeństwu. Nowe i komplikujące się technologie, zmieniające zarówno środowisko przyrodnicze jak i społeczne, to de facto czynniki ambiwalentne, jednocześnie dobre i potencjalnie złe. Mogą, choć oczywiście nie muszą powodować ujemne skutki dla naszego zdrowia i życia. Jednocześnie ryzyko związane z nimi jest immanentną cechą naszej egzystencji, stałym elementem naszej codzienności, bo jesteśmy niejako skazani na życie w odmienionych relacjach z przyrodą i w otoczeniu owych abstrakcyjnych systemów – w rozwiniętej cywilizacji technologicznej i zglobalizowanym świecie nie możemy przed nimi uciec, bo nie istnieje już świat całkowicie wolny od ich wpływu.\nWspomniane ryzyko, wzmacniane lub generowane przez rozwój cywilizacyjny, jest nieustannie komunikowane obywatelom poprzez media nagłaśniające opinie ekspertów. Problem jednak tkwi w tym, że opinie te często nie są wystarczająco jasne dla nieprofesjonalnego odbiorcy, bywają też wzajemnie sprzeczne. Niekiedy pozostają również w jawnej sprzeczności z tym, co myślą, co widzą lub czego doświadczają adresaci owych przekazów. Przykładowo, dla osób odczuwających skutki srogiej zimy nie są przekonujące tezy o ocieplaniu się klimatu, podobnie nie są przekonujące przekazy o szkodliwości palenia tytoniu dla osób, których palący rodzice dożyli w zdrowiu sędziwego wieku. Zwykły obywatel znajduje się zatem w dość trudnej sytuacji – musi rozstrzygać, czy ma zaufać przekazom eksperckim (a jeżeli tak, to którym), czy oprzeć się na własnym doświadczeniu i własnych przekonaniach. Tym bardziej, że przecież wiedza ekspercka najczęściej mówi nie tyle o nieuchronności wystąpienia jakichś zagrażających zjawisk i ich pewnych konsekwencjach (np. chorobach), co raczej o możliwości ich wystąpienia, większym lub mniejszym ich prawdopodobieństwie, a więc tylko o ryzyku.\nPowszechnie występujące ryzyko, o którym mowa, a więc szansa, że jakieś zjawiska, okoliczności, działania lub ich zaniechania mogą okazać się niepomyślne dla zdrowia, stawia zwykłego człowieka przed koniecznością ciągłego dokonywania ryzykownych wyborów (jak stwierdził brytyjski socjolog Anthony Giddens: „nie mamy wyboru, musimy wybierać”). Wybory te dotyczą także strategii racjonalnego postępowania zwykłego człowieka wobec sytuacji ryzyka – zwłaszcza wtedy, gdy człowiek ów zaufa przekazom ekspertów, że żyje w ryzykownym świecie. A łatwo im ufa, bo sam czuje się mniej od nich kompetentny, by oceniać skutki tych czy innych zjawisk i przewidywać bieg wydarzeń. Często też łatwiej jest zaufać ekspertom, niż brać na siebie ciężar odpowiedzialności za dokonywane wybory.\nAnthony Giddens opisuje cztery postawy, jakie mogą przyjmować obywatele w związku z uświadomieniem sobie, że żyją w sytuacji wysokiego ryzyka (Giddens, 2004).\nPragmatyczna akceptacja, czyli skupienie się na rozwiązywaniu własnych codziennych problemów i wypieranie ze swej świadomości wiedzy o występowaniu ryzyka (celowe lub na skutek pozawolicjonalnych psychologicznych mechanizmów obronnych);\nKonsekwentny optymizm, wynikający z wiary, że można pokonać zagrożenia bądź nie doświadczyć ryzyka dzięki opiece opatrzności lub dobremu losowi, albo nauce i technice, które będą w stanie opracować skuteczne sposoby opanowania istniejącego ryzyka;\nCyniczny pesymizm, czyli przekonanie, że jeżeli ryzyko jest nieuchronne, to jedyną racjonalną reakcją w tych okolicznościach jest życie chwilą, hedonistyczne korzystania z życia;\nRadykalna walka, polegająca na heroicznych próbach opanowania źródeł lub skutków ryzyka – samodzielnie lub poprzez mobilizowanie innych osób (społeczeństwa) do wspólnych działań.\nObok postaw wskazanych przez Giddensa, chcę wyróżnić jeszcze inne trzy dodatkowe ich typy:\nBezsilna rezygnacja – czyli brak zainteresowania przyszłością, niezdolność do podjęcia działania wobec domniemanego ryzyka, bierne poddanie się rozwojowi sytuacji („co będzie, to będzie”):\nManifestacyjne zanegowanie – ostentacyjne eksponowanie siebie na czynniki ryzyka, jawne realizowanie zachowań ryzykownych dla ukazania własnej niewiary w eksperckie tezy o ryzyku lub dla zamanifestowania akceptacji innych wartości niż przestrzeganie reżimów bezpieczeństwa;\nNiemoralny pragmatyzm – to cyniczne wykorzystanie niewiedzy, lęku lub bezsilności osób znajdujących się w sytuacji ryzyka, dokonywane pod hasłem zapewnienia im ochrony, motywowane głównie chęcią osiągnięcia własnych korzyści.\nPostawy wobec ryzyka prezentowane przez zwykłych ludzi są zazwyczaj bardziej złożone niż te przywołane powyżej. Bywają też trudne do zrozumienia, a czasem i do zaakceptowania przez ekspertów. Zwykli ludzie kierują się własną racjonalnością, na ogół diametralnie odmienną od tego, co eksperci uznają za racjonalne. Często ich przekonania, wartości i postawy leżące u podstaw owej „potocznej racjonalności” okazują się też wzajemnie sprzeczne lub choćby trudne do uzgodnienia na gruncie logiki przyjmowanej przez ekspertów.\nDobrym i dość wszechstronnie rozpoznanym przykładem ilustrującym powyższe kwestie może być stosunek społeczeństwa do ryzyka związanego z paleniem tytoniu. Dorośli Polacy prawie powszechnie uważają, że palenie jest jednym z najważniejszych czynników zagrażających zdrowiu ogółu rodaków, że jest to problem rozpowszechniony oraz groźny, ale rzadko są przekonani o potrzebie podjęcia pilnych działań dla jego rozwiązania. Masowo popierają projekty wprowadzenia zakazów palenia w miejscach publicznych dla ochrony zdrowia niepalących, a jednocześnie powszechnie sądzą, że jest dużo przesady w tym, co mówi się o szkodliwości palenia. Co druga osoba podziela przekonanie, że nie wiadomo w co wierzyć, bo eksperci mają odmienne opinie na temat czynników kształtujących stan zdrowia. Respondenci w badaniach często wyrażają opinię, że eksperci w swoich wypowiedziach kierują się bardziej własnymi korzyściami biznesowymi, niż dobrem i zdrowiem odbiorców ich przekazów. Z kolei osoby palące tłumaczą swoje zachowania głównie czerpaną z nich przyjemnością, sposobem na redukcję stresu oraz przyzwyczajeniem i nie są skłonne rezygnować z tych wartości czy doznań w imię przesadnych, ich zdaniem, tez o ryzyku i niepewnych sugestii, że rezygnując z palenia zachowają zdrowie. Eksponują także wiele innych korzystnych funkcji społecznych jakie, ich zdaniem, wypełnia palenie (m.in. możliwości łatwiejszego nawiązania lub podtrzymania kontaktów towarzyskich, niwelowanie dystansów społecznych). Ewentualny dysonans w swych przekonaniach (palenie szkodzi versus pełni pozytywne funkcje) redukują m.in. pocieszając się, że mają odporność wyższą od przeciętnego człowieka i w ich sytuacji ryzyko jest nieznaczne, że przecież są inne znacznie poważniejsze zagrożenia niż palenie tytoniu, etc.\nPodobne przekonania, choć nie tak wszechstronnie rozpoznane, zostały zidentyfikowane w nowych badaniach CBOS (2010) odnośnie postrzegania ryzyka związanego ze zmianami klimatycznymi. Poniższy rysunek (rys. 1) przedstawia dane z tych badań (przeprowadzonych w reprezentacji dorosłych Polaków), ukazujące rozpowszechnienie niektórych przekonań potencjalnie usprawiedliwiających bierne postawy wobec ryzyka klimatycznego. Przedstawione opinie są również odzwierciedleniem różnych elementów wyróżnionych wcześniej siedmiu typów postaw wobec podwyższonego ryzyka.\nRys. 1. Przekonania Polaków związane ze zmianami klimatu.\nŹródło: Polacy o stanie środowiska i zmianach klimatu. Komunikat z badań. CBOS. Warszawa, styczeń 2010\nWspomniane badanie ujawniło też rozkład w społeczeństwie poglądów na temat ryzyka wynikającego ze zmian klimatycznych (rys. 2).\nRys. 2. Opinie Polaków na temat zmian klimatu.\nKomentując przedstawione wyniki warto zwrócić uwagę na polaryzację opinii społeczeństwa – tyle samo osób nie widzi zagrożenia w zmianach klimatycznych, co traktuje je jako jedno z największych zagrożeń. Ponadto należy odnotować, że zdecydowana większość (blisko 70%) raczej nie postrzega tych zmian w kategoriach wysokiego ryzyka.\nNa zakończenie trzeba odnotować, że brakuje pogłębionych badań, w oparciu o które można byłoby bardziej precyzyjnie charakteryzować postawy Polaków wobec zmian klimatycznych i związanego z tym ryzyka zdrowotnego. Idzie tu zarówno o postawy przejawiane przez poszczególne osoby, jak również o takie, które przejawiają się w zbiorowych działaniach podejmowanych przez całe grupy społeczne.\nCBOS (2010). Polacy o stanie środowiska i zmianach klimatu. Komunikat z badań BS/1/2010. (opr. M. Felisiak). Warszawa, styczeń 2010. Dostęp online (dn. 6. 09. 2010): http://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2010/K_001_10.PDF\nGiddens A. (2004). Socjologia. Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN


Laureaci Nagród Nobla w 2014 - Wikinews, wolne źródło informacji\nLaureaci Nagród Nobla w 2014\nW tym tygodniu przyznawane są Nagrody Nobla dla wybitnych osobowości świata nauki. Wczoraj poznaliśmy laureatów Nagrody Nobla z dziedziny medycyny i fizjologii. Otrzymali ją John O'Keefe i May-Britt Moser oraz Edvard I. Moser za ich odkrycia dotyczące komórek mózgowych odpowiadających za system orientacji w przestrzeni.\n1 wtorek, 7 października\n2 środa, 8 października\n3 czwartek, 9 października\n4 piątek, 10 października\n5 poniedziałek, 13 października\nwtorek, 7 październikaEdytuj\nNagrodę Nobla w dziedzinie fizyki otrzymali: 85-letni Japończyk Isamu Akasaki, 54-letni Japończyk Hiroshi Amano i 60-letni Amerykanin urodzony w Japonii Shuji Nakamura za wynalezienie wydajnej diody LED emitującej niebieskie światło.\nWcześniej znane były diody dające światło czerwone i zielone, ale brakowało koloru niebieskiego by móc złożyć części składowe widma i wytworzyć prawdziwie białe światło. Dzięki wynalezieniu niebieskiej diody LED, mamy obecnie płaskie telewizory z wyświetlaczem LED.\nWynalazcy podzielą się po równo kwotą 8 mln koron szwedzkich (ok. 3,6 mln zł).\nśroda, 8 październikaEdytuj\nNagrodę Nobla w dziedzinie chemii otrzymali Amerykanie Eric Betzig i William E. Moerner oraz Niemiec Stefan W. Hell za opracowanie mikroskopu fluorescencyjnego\nczwartek, 9 październikaEdytuj\nLaureatem Nagrody Nobla w dziedzinie literatury został 69-letni Francuz Patrick Modiano\npiątek, 10 październikaEdytuj\nTegorocznymi laureatami Pokojowej Nagrody Nobla zostali: Pakistanka Malala Yousafzai oraz Hindus Kailashow Satyarthiwiem za działalność na rzecz praw dzieci i młodzieży.\nW poniedziałek poznamy laureata z ekonimii.\nponiedziałek, 13 październikaEdytuj\nTegorocznym lalaureatem nagrody Nobla z dziedziny ekonomii został Francuz Jean Tirole za badania w dziedzinie „analizy siły rynkowej oraz regulacji wolnego rynku”.\nThe Nobel Prize in Physiology or Medicine 2014 – nobelprize.org/, 6 października 2014\nThe Nobel Prize in Physics 2014 – nobelprize.org/, 7 października 2014\nThe Nobel Prize in Chemistry 2014 – nobelprize.org/, 8 października 2014\nThe Nobel Prize in Literature 2014 – nobelprize.org/, 9 października 2013\nThe Nobel Prize in Peace 2014 – nobelprize.org/, 10 października 2014\nThe Nobel Prize in Economy 2014 – nobelprize.org/, 13 października 2014


Zawartość empi - Headshotownia.pl\n24,745 [ Przekaż ]\nempi odpowiedział Agent 007 → na temat → Recenzje\nByć może ta klawiatura jest dobra, ale jej nie testowałem i nie jestem w stanie stwierdzić pewnych rzeczy. Wygląda na solidną i jest nawet ładna. Ja gdzieś od roku czasu jestem w posiadaniu klawiatury Razer Ornata Chroma i kosztuje 100 zł więcej, niż ta. Bardzo zadowolony z Niej jestem i mam nadzieję, że posłuży Mi jeszcze długi okres czasu. Dobra recenzja i widać, że włożyłeś w tą pracę serce.\nPrzywileje rangi Premium Ranga Premium posiada następujące możliwości: Unikalną rangę na forum; Możliwość zmiany nazwy użytkownika 2 razy w ciągu 30 dni; Maksymalną liczba pozytywnych punktów reputacji, które może dać użytkownik z rangą VIP w ciągu 24h to 40 ( zwykły użytkownik 10); Możliwość edytowania własnych wpisów na SB, a także ich usuwania; Możliwość składania zleceń graficznych dwa razy w ciągu tygodnia (zwykły użytkownik musiał czekać 14 dni, zanim złoży koleje zlecenie) Możliwość usunięcia 1 warna na miesiąc + odpracowanie kolejnego o\nPrzywileje rangi Sponsor Ranga Sponsor posiada następujące możliwości: Unikalną rangę na forum; Możliwość zmiany nazwy użytkownika 3 razy w ciągu 30 dni; Maksymalną liczba pozytywnych punktów reputacji, które może dać użytkownik z rangą VIP w ciągu 24h to 50 ( zwykły użytkownik 10); Możliwość edytowania własnych wpisów na SB, a także ich usuwania; Możliwość składania zleceń graficznych 3 razy w ciągu tygodnia (zwykły użytkownik musiał czekać 7 dni, zanim złoży kolejne zlecenie); Możliwość usunięcia 2 warnów\nRegulamin - Bukmacherka/Typer 1. Udział w Typerze może wziąć każda osoba, która posiada konto na forum bez żadnych ograniczeń. 2. Obowiązuje zakaz zmieniania swoich typów: Użytkownik może to zrobić, kiedy dostanie zgodę od Bukmachera lub Opiekuna Bukmacherów. 3. Użytkownik może dodać maksymalnie jedną wypowiedź do danego tematu związanego z obstawieniem meczów lub pojedynków. 4. Obowiązuje kategoryczny zakaz tworzenia multikont, w celu większych szans na wygraną. Karane jest to zgodnie z regulaminem forum, czyli w przypadku wykrycia multikonta u użytkownika nowe powstałe


zapach szyty na miarę: artysta w marketingu - visual merchendiser.\nKolejnym przykładem visual merchendisingowego cuda jest współpraca Louis Vuittona z Billie Achilleos. Artystka stworzyła cały zwierzyniec korzystając jedynie z wcześniej wykonanych produktów domu mody – torebek, portfeli, pasków, zawieszek itd. W kolekcji znajdują się sowy, żaby, gęsi, wiewiórki, bobry, kameleony (<3) czy inne zwierzęta spotykane na co dzień jak pancerniki czy surykatki. Odsyłam was do fanpage'a artystki, na którym możecie zobaczyć wszystkie realizacje. Polecam! W filmiku pod spodem możecie zobaczyć jak powstawały te galanteryjne zwierzątka.\nW 2011 roku Hermes stworzył wystawy, skupiając się tylko na jednym produkcie, który powiększył kilkukrotnie i stworzył jego kopię ze szpulek nici. Cała ekspozycja utrzymana jest w jednym kolorze i niewątpliwie przykuwa uwagę.\nŻeby nie skupiać się wyłącznie na wystawach, a pokazać, że VM może zaskakiwać również w kontekście przestrzeni spójrzcie na butik Alexandra Wanga. Metalowy czarny box zmienia swój wygląd w zależności od sezonu. Raz przyozdobiony jest świeżymi białymi kwiatami, innym razem ozdobionym domkiem z kart, a jeszcze innym kompozycją z białych żarówek ledowych. Każda ze stylizacji ma swój odmienny charakter, mimo tej samej podstawy.\nNie mogłam oprzeć się pokusie i nie pokazać kilku witryn mojego ukochanego włoskiego Moschino. Ziu przeklina mnie, że po raz kolejny pokazuję te paskudne nawiązanie do McDonalda i że w końcu zacznie mi usuwać te zdjęcia, ale co zrobić, gdy chce się pokazać poczucie humoru w pracy VueMka. Moschino nasuwa się od razu. Szafa w kształcie wielkiej walizki, manekiny na hamburgerach, ludzie-lody i mój zdecydowany faworyt – Święty Mikołaj na kozetce u psychiatry.\nSpójrzcie na tą przestrzeń! Minimalizm w chłodnym kolorze blue. To HIT Gallery – butik na Times Square mieszczący się na przestrzeni 100 metrów kwadratowych. Półki w kształcie ludzkich popiersi są po prostu rewelacyjne. Gdyby tak wyglądały polskie butiki połowę swojego czasu wolnego mogłabym spędzać na chodzeniu po sklepach.\nNa koniec jeszcze tylko chciałabym pokazać wam najnowszą i bardzo nietypową wystawę sklepową marki KENZO, która tak naprawdę jest jednocześnie wystawą sklepową jak i pop up storem, czyli czasowym sklepem. I choć chodzi tu o kampanię mającą na celu zwrócenia uwagi na kryzys w środowisku wodnym, to sama realizacja projektu jest być może silnie związana z tym jak w przyszłości będą wyglądały nasze zakupy. Window shopping nabierze wtedy zupełnie innego znaczenia.\nFollow my blog with Bloglovin\nAutor: Nana o 18:27


Lampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara - Locker.com.pl\nStrona główna / Oświetlenie / Oświetlenie style / Lampy nowoczesne / Lampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara\nLampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara to produkt, który idealnie sprawdza się jako oświetlenie ulic, parkingów, podjazdów, placów, jak również ogrodów, podwórek itp. Lampa LED JASPER charakteryzuje się niskim zużyciem energii elektrycznej (klasa energetyczna A++). Dzięki zastosowaniu technologii LED koszta związane z energią elektryczną znacznie maleją. Seria lamp JASPER cechuje się nowoczesnym wyglądem, zwiększoną wydajnością i wysoką jakością elementów użytych do ich produkcji.\nilość Lampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara\nSKU: C82-JAS1-030DG-4K Kategorie: Lampy zewnętrzne nowoczesne, Lampy nowoczesne, Lampy szare, Lampy ledowe zewnętrzne, Latarnie Tagi: Jasper, Lampa LED, Lampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara, lampa zewnętrzna, oprawa uliczna\nLampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara jest produktem polskiego producenta Bemko, specjalizującego się w produkcji sprzętu oświetleniowego i elektrotechnicznego.\nNapisz pierwszą opinię o „Lampa oprawa uliczna LED Jasper 30W 4K IP66 Szara” Anuluj pisanie odpowiedzi


Prawie liniowe zasilacze DC – 300W | HPD SERIA - MERATRONIK SA\nPrawie liniowe zasilacze DC – 300WHPD SERIA\n0-15V/30V/60V; 5A do 20A\nZasilacze serii HPD stworzono aby dostarczały 300 watów mocy w niewielkiej obudowie o szerokości „ ¼ racka”. Jest to idealne rozwiązanie dla zastosowań OEM, gdzie wymagany jest sprzęt o szerokim zakresie regulacji napięć i prądów wyjściowych dostarczających nawet do 300 watów mocy w małej obudowie. Seria zasilaczy HPD składa się z trzech modeli, które są najmniejszymi z dostępnych na rynku programowalnych zasilaczy 300 watowych.\nSeria zasilaczy wykorzystując technologię impulsową połączoną z liniową regulacją zapewnia jakość porównywalną z konstrukcjami w pełni liniowymi. Doskonała stabilizacja została połączona z niskimi szumami oraz bardzo dobrą odpowiedzią impulsową. Zasilacze serii HPD są dostępne pojedynczo lub podwójnie w jednej obudowie do zastosowań laboratoryjnych. Umożliwia to łatwy montaż oraz łączenie w rackach z modelami 60W XT lub 500W XPD. W złożonych zastosowaniach pojedyncze urządzenia mogą być montowanych w rackach w konfiguracji od jednego do czterech co umożliwia wyprowadzenie aż do czterech niezależnych 300 watowych wyjść zasilania.\n(Pdf, 92.05 KB)\nOpis w języku angielskim: HPD SERIA: DC Power Supply


Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nAktualny czas: 09.05.2021, 01:21 Witaj! Logowanie Rejestracja\n28.07.2019, 01:43 Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nWitam zamierzam zakupic nowy pc zdecydowalem sie na procka i grafe, lecz mam problem z doborem reszty komponentow i prosilbym\nwas o pomoc przy uzupelnieniu reszty komputera.\nobudowe posiadam stara silentium pc gladius m30\nTrzeba dobrac plyte glowna , ramy (16gb) i zasilacz i ew chlodzenie. Jaki bylby dodatkowy koszty jesli chcialbym w przyszlosci robic oc?\nNie mam dokladnie okreslonego budzetu najlepiej jakby wyszlo jak najtaniej ,lecz liczy sie dla mnie jakosc w stosunku do ceny ,wiec doplacenie kilku zl nie bedzie problemem.\n28.07.2019, 11:12 RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nBallistixy LT 3000mhz cl15 /patrioty viper 3000 i masz załatwione , 2x8 oba oczywiście\nzasilacz ? xfx ts 650 gold / bitfenix formula 650w - i masz spokój na lata\nmsi b450 pro A lub asrock b450 pro 4\nkoszty oc ? prawie żadne , tylko dobre chłodzenie i można kręcić .\nNapisał bym do supportu SilentiumPC zapytanie czy fortis 3 wchodzi do m30 ... teoretycznie powinien na styk bo obudowa ma do 158mm wspierać i tyle ma . no ale to teoria i producent powinien wiedzieć . Jak nie albo nie odpowiedzą to coś nieco mniiejszego znajdziemy . Cryorig h7 na przykład tam powinien spokojnie wejść i też specjalnie drogi nie jest .\n03.08.2019, 17:31 RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nHola hola, a system zainstalujesz na monitorze?\nNajlepszy jest zestaw SSD120/240gb na system i SSD500/HDD1000GB na dane. Jakie dyski, to się zna użytkownik pieterman09.\nP.S. Co do zasilacza, polecałbym się wstrzymać. Do tego zestawu (który zapewne nie ma być na miesiąc) wystarcza spokojnie (ponad 100w zapasu mocy) XFX PRO 550W. Akurat z niego korzystam jak to piszę - prawie go nie słychać, jest fajny, nie piszczy, nie buczy, generalnie dużo dobrych rzeczy o nim gościu mówił jak go parę dni temu kupowałem.\nPosiada certyfikat 80PLUS BRONZE i 5 lat gwarancji, dobry wybór według mnie, mi służy parę dni ale wierzę, że posłuży parę LAT.\nJedyne minusy to fakt, że jest ciężki (chyba lubi obudowy z zasilaczem na dole, ale w kilkunastoletniej z zasilaczem u góry jeszcze nie spadł hehe) i ma dużo kabli (ale Pieter ci pomoże w kablologii )\n03.08.2019, 22:20 RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nA kolega czytał w ogóle post autora ? Czy tak nie bardzo ?\nCytat: Trzeba dobrac plyte glowna , ramy (16gb) i zasilacz i ew chlodzenie.\nCo do zasilacza wszystko fajnie tylko znajdź mi gdzieś obecnie tego XFXa dostępnego .Mocniejszy zasilacz w niczym nie zaszkodzi a zawsze będzie mniej obciążony przez co cichszy i dłużej podziała .\n03.08.2019, 23:58 RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nCzytalem, ale ja sie w tej sprawie znam tylko na zasilaczu poza tym tego co piterman nie bede powtarzal.\n04.08.2019, 01:42 RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nNie rozumiem więc po co się wypowiadasz skoro nie masz nic sensownego do powiedzenia w temacie .\n04.08.2019, 08:56 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 04.08.2019, 09:50 przez Squeazz.) RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nAha czyli wypowiedzenie mojej opinii nie jest niczym sensownym? Zaczynam skakać z radości że Ty tego forum nie moderujesz. Powiedziałem co wiem, moze XFX bedzie tani i OP sobie kupi używanego. Naprawdę nie rozumiem twojej OGÓLNEJ wrogości do mnie. Bez sensu jest kupowanie dodatkowego super zapasu mocy (ten zestaw wymaga koło 400w) skoro XFX PRO 550W wystarczy. Na pewno wystarczy na jakiś czas, a jeśli OP będzie potrzebował silniejszego, to kupi to, co akurat my mu polecimy KIEDYŚ. Ten wybór jest akurat świetny, bo gościowi sprzedającemu chodził na poborze ~460 i był taki cichy, jak przy ~300, czyli u mnie. Natomiast zawsze lepiej mieć to, niż jakiegoś Tracera 400w.\n04.08.2019, 10:35 RE: Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060\nCzłowieku nie przesadzaj ok ? To ty polecasz zasilacz którego nie ma w SPRZEDAŻY ! Mówisz o dyskach chociaż autor WCALE o polecanie dysków nie prosił . Nic też nie mówił o używanym zasilaczu to TY sobie dopowiadasz co autor może zrobi . Może zostaw jemu tą decyzję ?\nMasz rację nie jestem moderatorem i nic ci nie mogę zabronić,ale kiedyś na tym forum były takie zasady że za nabijanie postów nic nie wnoszących do dyskusji dostawało się nawet ost . Nie wiem jak jest teraz .\nNapisałem co miałem napisać wyraziłem swoją opinię i kończę temat by nie nabijać postów .\nPodobne wątki (Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060)\nUżywana stacja robocza vs nowy składany PC. Xeon vs i7 vs Ryzen limaczasty 17 1973 05.04.2021, 22:57\nWymiana i5 2500K na Ryzen 5 3600 + płyta + RAM wt24 94 16062 21.03.2021, 19:04\nIntel 10400 czy AMD Ryzen 5 3600? Kowalq 11 1195 22.02.2021, 18:00\nWybrane wątki (Uzupelnienie zestawu pc ryzen+2060)\nPotrzebna pomoc przy doborze RAMu i zasilania erixon22 5 544 19.10.2020 12:57\nKomputer do pracy biurowej (max 3500) korniszon6 7 691 18.10.2020 20:43\nBudowa zestawu do 5000 bez karty Oceris 5 690 13.10.2020 06:09\nModernizacja do 1500zł. Agon 3 691 12.10.2020 20:44\nZestaw do 4000zł do nowych gier WisniuxPL 3 807 11.10.2020 22:55\nKomputer do 2500zł do gier/nauki xeafie 3 545 11.10.2020 22:49\nUpgrade rocznika Marsto 13 899 10.10.2020 12:13\nKomputer z używek do 1200zł mati97e 25 1691 09.10.2020 13:10\nModernizacja komputera 1500 zł AsasyN 2 556 08.10.2020 14:47\nZestaw komputerowy za 3500-4000zł Xalvis 12 1366 07.10.2020 19:05\nModernizacja PC (Intel i5 3475, radeon 7950)do 2500-3000 zł DamianKakietek 3 571 05.10.2020 15:43\nKomputer do biura po win xp profesional k222 20 1224 30.09.2020 17:56\nZestaw komputerowy do 5500 zł Karvioo 3 617 30.09.2020 16:30


Łódź płaskodenna UniBoot Oberwinter 430\nStrona główna » Sprzęt Strażacki » Łódź płaskodenna UniBoot Oberwinter 430\nŁódź płaskodenna UniBoot Oberwinter 430\nNumer katalogowy: UBO430\nKod producenta: UBO430\nWielozadaniowe łodzie aluminiowe UniBoot Oberwinter 430 stabilne na wodzie, mobilne na lodzie i praktyczne w czasie powodzi.\n- łódź UniBoot Oberwinter 430 z 10 letnią gwarancją\n- wiosła 195 cm z dulkami (para) lub pageje (4 szt.)\n- relingi boczne (2 sztuki)\n- lina cumownicza 8 m\n- burty w kolorze czerwonym z oznaczeniem jednostki\n- koła z pełnej gumy (komplet)\n- długość 4,30 m\n- szerokość 1,50 m\n- wysokość 0,50 m\n- masa własna 112 kg\n- waga relingów 10 kg\n- waga ławek (3 szt.) 14 kg\n- waga całkowita 140 kg\n- zanurzenie bez obciążenia ok. 5 cm\n- zanurzenie max obciążenie ok. 18 cm (6 osób)\n- objętość komór wypornościowych 526 l\n- konstrukcja: na dziobie i rufie umiejscowione są komory wypornościowe pokryte blachą ryflowaną\n- ławki (3 sztuki): dowolny sposób montowania - możliwość utworzenia schodów\n- relingi: w tylnej części łodzi znajdują się po obu stronach zdejmowane relingi (śr. rury 40 mm) o wysokości 1,20 m. Ułatwiają bezpieczne wsiadanie i wysiadanie, montowane są na nich koła ratunkowe lub inne akcesoria.\n- siedzenia: na dziobie i na rufie\n- koła: do użytku na lądzie i na lodzie. Wykonane z tworzywa sztucznego, oparte na standardowych łożyskach, zamontowane na osiach ze stali nierdzewnej. Łatwe w demontażu.\n- zalecany silnik: zaburtowy 4-8 KM\n- materiał: Dno, pokład, burty wykonane są z blachy aluminiowej o grubości 2,5 mm odpornej na działanie wody morskiej. Burty wykończone są orurowaniem o śr. 40 mm. Konstrukcja zapewniająca bezpieczeństwo na wodzie oraz lodzie - nawet kruchym. Niskie burty ułatwiają sprawne wciągnięcie poszkodowanego na pokład.\nZalety łodzi UniBoot Oberwinter 430:\n- małe zanurzenie zapewnia bezpieczeństwo wsiadania i wysiadania\n- kształt dna oraz komory wypornościowe zapewniają dobrą pływalność i stabilność początkową\n- uniwersalne zastosowanie na wodach płynących, na płytkich zbiornikach, na bagnach i stawach, w ratownictwie powodziowym, w ratownictwie lądowym, przy ewakuacji ludzi - także na torach kolejowych\n- łatwy załadunek i rozładunek - przez jedną osobę\n- natychmiastowa gotowość po rozładowaniu\n- wodowanie w dowolnym miejscu\n- dostępność specjalistycznych przyczep - zaczep kulowy/oczkowy\n- mobilność na własnych kołach\n- możliwość piętrowania do 3 łodzi na przyczepie\n- pojemność: załoga do 6 osób - 540 kg\n- idealna do zadań ratowniczych na lodzie\n- aluminiowy kadłub z łatwością ślizga się po lodzie\n- gumowe koła ułatwiają działanie\n- ratownicy szybko mogą przemieszczać się po lodzie dzięki gumowym kołom\n- niskie burty ułatwiają wciągnięcie poszkodowanego na pokład\n- możliwość ciągnięcia łodzi za pomocą lin\n- kształt dna i właściwości aluminium umożliwiają łatwy poślizg na lodzie, nawet nierównym\n- przestrzeń wewnątrz łodzi umożliwia prowadzenie resuscytacji krążeniowo-oddechowej\n- specjalne podstawy do deski ortopedycznej zapewniają bezpieczny transport poszkodowanego w poprzek łodzi\n76,73 zł brutto62,38 zł netto\nNogawice ochronne Stihl


Klej do płytek Mapei - Keraflex Maxi\nStrona główna > Oferta > Kleje do płytek > Mapei - Keraflex Maxi\nMapei - Keraflex Maxi\nElastyczna, cementowa zaprawa klejąca o wysokich parametrach i przedłużonym czasie schnięcia otwartego, eliminująca efekt osuwania się płytek, z zastosowaniem technologii bezpyłowej „Dust Free“, do płytek ceramicznych i materiałów z kamienia. Szczególnie polecana do montażu gresu szkliwionego i kamienia naturalnego o dużych formatach. Grubość warstwy od 3 do 15 mm.\nKlejenie na zewnątrz i wewnątrz budynków płytek ceramicznych, gresu polerowanego i mozaiki każdego typu, na ścianach i podłogach, na podłożach: - tradycyjnych (tynki, posadzki cementowe, ściany z cegieł, bloczków, itp.); - z płyt kartonowo-gipsowych i tynkach gipsowych; - z istniejących okładzin ceramicznych, kamienia naturalnego i lastryko, o ile są odpowiednio przygotowane i mocno związane z podłożem; - wylewkach betonowych, fibrobetonie, powierzchniach z elementów prefabrykowanych (sezonowanych powyżej 4 miesięcy), - podkładach z ogrzewaniem podłogowym. Keraflex Maxi może być stosowany do układania płytek o małych i dużych formatach na nierównym podłożu - bez konieczności wcześniejszego wyrównywania, a także do mocowania płytek (nawet o dużych formatach) w płaszczyźnie pionowej bez efektu ich osuwania. Keraflex Maxi może być również stosowany do mocowania materiałów izolacyjnych takich jak styropian, styropian ekstrudowany, wełna mineralna i szklana, Eraclit, panele dźwiękochłonne, itp. Dzięki innowacyjnej technologii „Dust Free“ (technologia bezpyłowa), charakteryzującej ten klej, drastycznej redukcji uległa ilość pyłu emitowanego podczas mieszania, znacznie podnosząc komfort i bezpieczeństwo pracy wykonawców.