Odkryto materiał umożliwiający bezstratne przesyłanie prądu - ISE.pl - Aby być Elektrykiem\nwtorek, 10, grudzień 2013 13:34\nZespół profesora Shouchenga Zhanga z Uniwersytetu Stanforda ma nadzieję, że nowy, teoretycznie opracowany materiał umożliwi bezstratne przesyłanie prądu w temperaturze pokojowej i wyższej.\nStanen to dwuwymiarowa warstwa cyny. Stąd jego nazwa, pochodząca od łacińskiego stannum. Nie jest to nadprzewodnik, gdyż w zasadniczy sposób różni się od tych materiałów, przewodzi elektryczność ze 100-procentową skutecznością jedynie na krawędziach.\n- Wnętrze materiału jest izolatorem - podkreśla profesor Zhang. W praktyce zatem wstążki stanenu zachowują się jak dwie nadprzewodzące linie, z których każda jest umieszczona na jednej z krawędzi. Opór, a co za tym idzie strata przesyłanego ładunku, pojawia się jedynie na końcu wstążki, gdzie musi być ona podłączona np. do obwodów tracydyjnego układu. Główna różnica pomiędzy stanenem a tradycyjnym przewodnikiem polega na tym, że w przewodniku całkowity opór wzrasta liniowo wraz z jego długością.\n- W przypadku stanenu opór pojawia się na końcach, zatem jest stały, niezależnie od długości - dodaje Zhang.\nW Chinach i Niemczech trwają obecnie prace, których celem jest uzyskanie stanenu, potwierdzenie jego właściwości i opracowanie metod jego produkcji. Profesor Zhang ma nadzieję, że praktyka potwierdzi teorię. Jego zespół już kilkukrotnie dobrze przewidywał właściwości izolatorów topologicznych, czyli materiałów, które przewodzą prąd tylko na powierzchni. Uczeni ze Stanforda stwierdzili w ostatnim czasie, że tellurek ołowiu i kilkanaście innych stopów to izolatory topologiczne, które charakteryzują się 100-procentowym przewodnictwem w niskich temperaturach. Wszystkie obliczenia znalazły eksperymentalne potwierdzenie.\nProfesor Zhang przypomina, że wszystkie znane nam nadprzewodniki zostały odkryte na drodze eksperymentów, a nie teoretycznych obliczeń. Inaczej ma się sprawa z topologicznymi izolatorami. Wszystkie one zostały najpierw odkryte na drodze teoretycznej, a później potwierdzone eksperymentalnie.\nZ obliczeń, jakie przeprowadzili Zhang i Yong Xu z Tsinghua University wynika, że gdy wzbogacimy dwuwymiarową warstwę cyny atomami fluoru, to 100-procentową efektywność przewodzenia prądu na krawędziach osiągniemy w temperaturach sięgających nawet 100 stopni Celsjusza.\nLast modified on wtorek, 10, grudzień 2013 14:41\nMore in this category: « Zużycie energii na metr kwadratowy w Polsce ponad pięciokrotnie wyższe niż w Europie Zachodniej\tPAN zaczęła budowę centrum badawczego poświęconego energii »


Nieskuteczna Dwójka przegrywa w Gdyni - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nNieskuteczna Dwójka przegrywa w Gdyni\nW meczu na szczycie grupy pomorskiej II ligi piłkarki ręczne GUKS-u Dwójka Łomża uległy na wyjeździe rezerwom ekstraklasowego Vistalu Gdynia 19:21 (9:14). Ta porażka oznacza, że łomżanki straciły szanse na zajęcie pierwszego miejsca w tym sezonie.\nSpotkanie z Vistalem miało pierwotnie odbyć się 29 kwietnia, ale organizujący II-ligowe rozgrywki Pomorski Związek Piłki Ręcznej zdecydował o jego przełożeniu - Nie wiem dlaczego taka decyzja została podjęta, ale bardzo pokrzyżowała nam ona plany. Nie dość, że mieliśmy sporo mniej czasu na przygotowania do tego arcyważnego meczu, to jeszcze do Gdyni nie mogły z nami teraz pojechać najbardziej doświadczone Kasia Siennicka i Elwira Jabłońska - tłumaczy trener Stanisław Niedbała. Mimo tych przeciwności szczypiornistki GUKS-u podeszły do tego pojedynku niezwykle zmobilizowane. Pierwsze minuty należały jednak do gospodyń, które szybko wyszły na prowadzenie 4:1. Po kilku minutach zarówno gra jak i wynik wyrównały się i wydawało się, że do samego końca będzie to spotkanie bramka za bramkę. Niestety w 17. minucie przy wyniku 8:8 jedna z najskuteczniejszych zawodniczek Dwójki w poprzednich meczach, Amanda Szymborska bardzo niebezpiecznie zderzyła się z jedną z rywalek - W pierwszym momencie myślałem, że moja podopieczna doznała potwornego urazu. Powiem szczerze, że wyglądało to strasznie, ale na szczęście skończyło się "tylko" na bólu - przyznaje Niedbała. Niemniej jednak szkoleniowiec Dwójki postanowił pozostawić starszą z sióstr Szymborskich na ławce do końca pierwszej połowy. Bez swojej liderki w ataku łomżanki nie potrafiły sobie zupełnie poradzić i na przerwę schodziły przegrywając 9:14.\nPo zmianie stron gospodynie jeszcze powiększyły swoją przewagę, która w 35. minucie wynosiła aż 7 bramek. I gdy wydawało się, że spotkanie zostało już rozstrzygnięte nastąpiła metamorfoza naszego zespołu. W przeciągu kolejnych ośmiu minut przyjezdne rzuciły 5 i nie straciły ani jednej bramki - Gdy udało nam się zmniejszyć stratę do 2 trafień widziałem strach w oczach dziewczyn z Gdyni. Widać było, że nie spodziewały się tego, że możemy jeszcze w tym meczu powalczyć - podkreśla szkoleniowiec Dwójki - Drugą sprawą jest to, że miejscowe narzuciły od początku meczu bardzo wysokie tempo, którego w końce nie wytrzymywały.\nW ostatnich minutach na boisku trwała niesamowita walka. Gdynianki, chociaż zmęczone, niemal do końca utrzymywały 2-bramkową przewagę. Dopiero na pół minuty przed końcem Amanda Szymborska doprowadziła do wyniku 19:20. Kilka sekund później trenerka Vistalu, Agnieszka Truszyńska wzięła czas, rozrysowała ostatnią akcję swojemu zespołowi. Jej zawodniczki skutecznie te założenia zrealizowały i tuż przed końcową syreną rzucił 21 bramkę, która przypieczętowała zwycięstwo w tym spotkaniu i zapewniła Vistalowi pierwsze miejsce lidze na koniec sezonu.\n- To był prawdziwy horror. Obie ekipy dały z siebie 100 procent, a wolą walki, determinacją i zaangażowaniem można by obdzielić ze trzy spotkania - mówi Niedbała - Zagraliśmy dzisiaj bardzo dobrze w defensywie. Udało nam się wyłączyć z gry praktycznie wszystkie najgroźniejsze zawodniczki rywalek oprócz reprezentantki Polski juniorek, Małgorzaty Granickiej, która rzuciła 7 bramek. Niestety po raz kolejny w tym sezonie zabrakło nam skuteczności w ataku. Cieszę się, że aż 7 dziewczyn rzucało w tym meczu bramki, ale jednak te kluczowe zawodniczki zdobyły ich trochę za mało. Jest nam przykro i smutno, ale taki jest sport.\nDo rozegrania pozostały łomżankom jeszcze dwa spotkania we własnej hali. W sobotę, 22 kwietnia o godz. 11.00 podejmować będą UKS Olimp Bolszewo, a w środę, 26 kwietnia o godz. 18.30 na zakończenie sezonu zmierzą się z BKS-em Bydgoszcz. Oba mecze rozegrane zostaną w hali II Liceum Ogólnokształcącego. Wstęp wolny.\nwt, 11 kwietnia 2017 16:47


Z jakich nowych zwolnień podatkowych można korzystać w 2009 roku - Podatki - PIT, CIT, VAT, Ulgi podatkowe - Najnowsze informacje podatkowe - GazetaPrawna.pl -\ngazetaprawna.plPodatkiZ jakich nowych zwolnień podatkowych można korzystać w 2009 roku\nZ jakich nowych zwolnień podatkowych można korzystać w 2009 roku\nautor: Magdalena Majkowska24.03.2009, 03:00\nOstatnia nowelizacja ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych rozszerzyła katalog przychodów zwolnionych z podatku. Obecnie z podatkowych preferencji korzystają m.in. zadośćuczynienia oraz alimenty ustalone w ugodzie sądowej.\nCzy zadośćuczynienie jest zwolnione z podatku\nSąd Okręgowy w Warszawie zasądził na moją rzecz zadośćuczynienie za doznaną krzywdę. Czy wypłacona z tego tytułu kwota będzie zwolniona z podatku?\nZnowelizowany od 1 stycznia 2009 r. katalog zwolnień od podatku dochodowego obejmuje nie tylko określone rodzaje odszkodowań, lecz także zadośćuczynienia. Zgodnie z nowym brzmieniem art. 21 ust. 1 pkt 3, 3a i 3b ustawy o PIT zwolnione z opodatkowania są zadośćuczynienia, jeżeli ich wysokość lub zasady ustalania wynikają wprost z przepisów odrębnych ustaw lub przepisów wykonawczych wydanych na podstawie tych ustaw (z pewnymi wyjątkami); zadośćuczynienia otrzymane na podstawie przepisów o uznaniu za nieważne orzeczeń wydanych wobec osób represjonowanych za działalność na rzecz niepodległego bytu państwa polskiego; inne zadośćuczynienia otrzymane na podstawie wyroku lub ugody sądowej do wysokości określonej w tym wyroku lub tej ugodzie (z pewnymi wyjątkami).\nDotychczasowe przepisy wprost zwalniały z podatku jedynie określone odszkodowania. Tymczasem w prawie cywilnym istnieją dwa pojęcia: odszkodowanie (za szkodę majątkową) i zadośćuczynienie (za szkodę niemajątkową). Zadośćuczynienia nie były wyraźnie objęte zwolnieniami. W praktyce urzędy skarbowe często odmawiały podatnikom stosowania zwolnienia dla uzyskanego zadośćuczynienia, co budziło liczne spory. Choć zdarzały się i takie urzędy, które twierdziły, że pojęcie odszkodowania zawarte w przepisach ustawy o PIT odnosi się również do zadośćuczynienia. Nowelizacja ustawy o PIT z 6 listopada 2008 r. jednoznacznie rozstrzygnęła wątpliwości.\n● Art. 21 ust. 1 pkt 3, 3a i 3b ustawy z 26 lipca 1991 r. o podatku dochodowym od osób fizycznych (t.j. Dz.U. z 2000 r. nr 14, poz. 176 z późn. zm.).\n● Czy rozliczyć w PIT umorzone świadczenie\n● Czy opodatkować alimenty na dziecko\n● Czy zwrot kosztów opieki jest opodatkowany\n● Czy alimenty z ugody sądowej wykazać w PIT\n● Czy wygrana z zagranicy korzysta ze zwolnienia\n● Czy są zwolnione nagrody za wybitne osiągnięcia\n● Czy pomoc wypłacona z gminy podlega PIT\nTagi:prawo podatkowe, PIT, zwolnienia podatkowe\nPowrót do zwolnienia po roku\ng(2009-05-29 09:56) Zgłoś naruszenie 00\npo co ustala sie podatki, zeby potem ustalac zwolnienia od podatkow? i to wszystko robia "inteligentni" ludzie. biurokracja.. biurokracja\nTwardogłowi(2009-06-23 09:27) Zgłoś naruszenie 00\nNasi przywódcy z PO jeszcze nie odkryli, że kryzys zwalcza się poprzez obniżanie podatków.\nxxx(2009-12-21 16:09) Zgłoś naruszenie 00\nnie odzywajcie sie lepiej ze swoimi genialnie konstruktywnymi komentarzami\nulga(2010-01-06 15:03) Zgłoś naruszenie 00\nobniżyć podatki, znieść wszystkie ulgi. i zycie bedzie prostsze. bez kombinacji. tylko o czym bedzie wtedy GP pisala, co beda robić doradcy, co beda robic księgowi? a tak to jest ulga na dziecko, ulga na dom, na remont, na internet, a podatki wysokie. ktoś chyba ma jakąś wielką ulge za niemyślenie.


Profesorskie malowanie - Kopernik TV\nWojciech Maksymowicz – światowej klasy neurochirurg, były minister zdrowia, obecny kierownik Kliniki Neurochirurgii Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Olsztynie. Ale ten wybitny specjalista ma też pasję zupełnie niezwiązaną z medycyną.\nProfesora Wojciech Maksymowicza znamy przede wszystkim jako wybitnego lekarza, a także osobę, która tworzyła Szpital Uniwersytecki w Olsztynie. Jednak odskocznią od niezwykle trudnej dziedziny, którą się zajmuje, jest dla niego malarstwo.\nSkąd wzięła się ta pasja? Czy w jego obrazach można znaleźć wątki związane z medycyną? I czy lekarz ma w ogóle czas na pasję niezwiązaną z zawodem?\nZobacz, co o malarstwie mówi sam prof. Wojciech Maksymowicz.


Nowy pomysł na karierę Justyny Żyły! Zostanie gwiazdą znanej stacji telewizyjnej | Pikio\nWidzowie są zadziwieni! Jedna z najbardziej popularnych stacji postanowiła zaprosić do odcinka programu... Justynę Żyłę. Telewizja chce najwyraźniej uczynić z niej prawdziwą celebrytkę. Co na to publiczność?\nJustyna Żyła jest znana internautom przede wszystkim jako żona polskiego skoczka narciarskiego. Media milczały o niej, dopóki nie opowiedziała o tym, jak sportowiec miał ją ranić i zdradzać z tajemniczą kochanką.\nKontrowersyjna kariera Justyny Żyły\nPara wdała się więc w batalię na portalach społecznościowych, która wkrótce przeniesie się przed sąd. Piotr Żyła złożył już bowiem pozew o rozwód i zabrał ze wspólnego domu pary resztę swoich rzeczy, co Justyna ekspresowo pokazała na swoim koncie na Instagramie. Jeszcze głośniej o żonie sportowca zrobiło się jednak przez jej kontrowersyjną sesję dla magazynu Playboy. Żyła zapewniała wtedy, że początkowo miała być ona prezentem dla męża, jednak ostatecznie zgodziła się na odważne zdjęcia, aby nieco podreperować poczucie własnej wartości.\nCo Żyła będzie robiła w TVN?\nByć może ten właśnie krok otworzył drzwi kobiety do... kariery telewizyjnej. Jak donoszą media tabloidowe, Żyła została zaproszona do udziału w nowej edycji show "Agent – Gwiazdy" stacji TVN. Czy żona polskiego skoczka narciarskiego przystanie na tę propozycję? Tego zapewne dowiemy się już wkrótce.Chcesz coś nagłośnić? Wiesz o bulwersującej sytuacji, która wymaga zainteresowania mediów? Wyślij maila na adres: naglasniamy@pikio.pl. Na pewno przyjrzymy się Twojej sprawie.ZOBACZ TAKŻE:\njustyna żyła 2018\nagent gwiazdy nowa edycja


Na artykuły spożywcze i przemysłowe wydajemy w centrach handlowych średnio 570 zł - Detal\nNa artykuły spożywcze i przemysłowe wydajemy w centrach handlowych średnio 570 zł\nŹródło: pr, www.dlahandlu.pl 30 lipca 2014 09:56\n- Do rzadkości należą osoby, które do centrum handlowego przychodzą tylko po jedną rzecz. Najczęściej wybierają się do galerii z listą zakupów, dlatego też spora część odwiedzających - 36 proc. wydaje w niej miesięcznie kwotę od 251 do 500 zł, a zaledwie 4 proc. wydaje w sklepach mniej niż 100 zł - wyjaśnia Violetta Dziubin, marketing manage Galerii Jurajskiej w Częstochowie.\nPodczas jednej wizyty w galerii potrafimy wydać od 20 zł do 1 tys. zł, ale średnio oscylujemy wokół 163 zł. Najwięcej z nas wydaje od 100 do 200 zł, a 5 proc. od 300 do 400 zł. Statystki pokazują także że coraz więcej pieniędzy wydajemy w centrach handlowych, które kuszą punktami rozrywkowymi, kawiarniami i restauracjami.


SHOWA 305 - Rękawice powlekane 3/4 marszczoną gumą lateksową - Glovex\n» Rękawice powlekane gumą SHOWA 305\nRękawice powlekane gumą SHOWA 305\nDostępność: 169 PAR.\nCena: 11,98 zł 15,98 zł 11.98\nCena netto: 9,74 zł 12,99 zł\nRękawice powlekane gumą SHOWA 305 - powłoka 3/4\nOchronne rękawice Showa 305 wykonane są z przędzy bawełny i poliestru, powlekane marszczonym lateksem. Rękawiczki wykończone ściągaczem chroniącym przed zsuwaniem się z głodni. Bezszwowy, anatomiczny krój zapewnia doskonałą zręczność oraz dobrą odporność na ścieranie i rozdarcie. Lateksowa powłoka zabezpiecza przed wnikaniem brudu. Zaliczają się do 2 kategorii ochronnej dotyczącej czynników średniego ryzyka.\nZastosowanie rękawic SHOWA 304\nCiężkie prace o średnim zagrożeniu w suchym i wilgotnym środowisku\nDoskonale sprawdzają się w budownictwie, pracach konstrukcyjnych, dekarstwie, transporcie, segregacji i przenoszeniu towarów, usługach komunalnych, ogrodnictwie\nApretura antybakteryjna i antyzapachowa\nPowłoka 3/4 z gumy lateksowej\nKolor dzianiny szary, guma niebieska\nDługość: 22-26 cm zależnie od rozmiaru\nRozmiary rękawicy: S, M, L, XL\nRobocze rękawice ochronne SHOWA 305 spełniają normy BHP\nEN 388:2016 (2142x) - Rękawice ochronne, zabezpieczające przed urazami mechanicznymi, gdzie symbole w nawiasie (abcdef) oznaczają i przyjmują wartości w przedziale:


sorry mario the princess is in another castle: naprawdę zwiększający objętość włosów - suchy szampon batiste xxl volume\netykiety: batiste, stylizacja włosów, suchy szampon, włosy\nJusia 15 września 2013 14:39\nmuszę w końcu sięgnać po ten suchy szampon.\nZdrażona Rossmanowskim jakoś trzymam się z dala od tego typu specyfików ;)\nstrī-linga 15 września 2013 14:52\nSpróbuj, mam nadzieję, że u Ciebie się sprawdzi tak dobrze jak u mnie :)\nJuicyBeige 15 września 2013 16:16\nMam na niego ochotę już długi czas, muszę w koncu kupic:)\nstrī-linga 15 września 2013 19:30\nCat 15 września 2013 16:18\njak będzie w Hebe to wezmę, bo zbyt leniwa jestem, żeby myć włosy codziennie, a mam taki przyklep i przychlast, że klękajcie narody!\nstrī-linga 15 września 2013 19:33\naż tak, hmn? Spróbuj :)\nLady In Purplee 15 września 2013 16:27\nUwielbiam tą wersję i niestety skończyła mi się w tym miesiącu, buuu... :/\nstrī-linga 15 września 2013 19:37\nO nie! Wiem jak się czujesz :* do not worry, można kupić ponownie :*\nsietku 15 września 2013 16:45\nnie miałam z nim styczności, może może może kiedyś się skuszę :) miłego Tobie również Stri :*\nstrī-linga 15 września 2013 20:13\nmożna spróbować. zastanawiam się czy ten konkretny szampon występuje w wersji mini. wtedy można spróbować już tak naprawdę tylko trochę\nWingsOfEnvy 15 września 2013 16:47\nOoo tego jeszcze nie próbowałam! :)\nstrī-linga 16 września 2013 14:56\nZ tego co czytam, różni się on od reszty gromadki. Spróbuj, może to coś dla Ciebie :)\nsimply_a_woman 15 września 2013 17:25\nnigdy jeszcze nie miałam suchego szamponu.nie czuję potrzeby jakoś :)\nstrī-linga 15 września 2013 20:18\nJa byłam przekonana, że to nie dla mnie, bo skóra głowy mi się zbuntuje, ale jednak nie! :)\nM. 15 września 2013 19:37\nZ nieba mi spadłaś z tą swoją techniką wytrzepywania! ♥\nKupiłam niedawno ten szampon właśnie i po pierwszym użycie też swędziałą mnie głowa, będę musiała wypróbować Twój sposób :D\nstrī-linga 15 września 2013 20:15\nSpróbuj, mi to naprawdę pomogło. Jak mam proste włosy to jest jeszcze łatwiej niż jak mam burzę loków, ale i tak się da. Zauważyłam, że wersja do ciemnych włosów jest o wiele lżejsza w sensie, że nie jest trudno ją wydostać z włosów.\nM. 16 września 2013 10:48\nJa w ogóle byłam zdziwiona, jak użyłam tego szamponu xxl, bo miałam wcześniej Tropical i on nie był taki problemowy i nie usztywniał włosów tak jak xxl...\nstrī-linga 16 września 2013 14:58\nZdaje się, że one właśnie tym się różnią. Ja nie mam nic przeciwko, ale stosuje go naprawdę w sytuacjach awaryjnych.\nKatalina 15 września 2013 23:16\nZamówiłam go sobie kilka dni temui teraz czekam niecierpliwie. Ten efekt push-up najbardziej do mnie przemawia, choć włosy mam teraz tak ciemne, że nalot pewne będzie widac niezależnie od wszystkiego...\nstrī-linga 16 września 2013 14:59\nNa prostych włosach na pewno łatwiej będzie go wyczesac. Tzn z prostych włosów.\nHexxana 16 września 2013 12:21\nWersja XXL faktycznie daje radę, ale w moim przypadku wyłącznie na świeże włosy. Tuż po umyciu. I wszystko byłoby super gdyby nie fakt, że jednak podrażnia mi skórę głowy :( No i ten biały nalot....\nRozumiem, że Ci może nie pasować. Ja robię to jakoś tak, że mi to odpowiada. Wersja do włosów ciemnych może mi się spodoba bardziej jak użyję więcej niż raz.\nBogusiaM 16 września 2013 18:55\nmiałam dziś kupić miniaturę na wyjazd, ale już nie zdążyłam, a tą co miałam oddałam Sis ostatnio:/ eh eh...\nstrī-linga 16 września 2013 22:39\nKurczaki. Użyczyłabym Ci swojej, ale daleko mamy do siebie teraz już ;)


Zakładka - MBP Lublin - oficjalny blog - Miejska Biblioteka Publiczna w Lublinie: Zmarł Stanisław Barańczak\n„Wszyscy się tego spodziewaliśmy, ale i tak szok jest okropny” – powiedział w rozmowie z TVP Info przyjaciel zmarłego, krytyk literacki Tadeusz Nyczek. „Polska kultura ma szczęście, że zyskała kogoś takiego jak Staszek Barańczak. Wszyscy uważają powszechnie, że to największy tłumacz XX wieku, wspaniały poeta i bardzo dobry człowiek”.\nBarańczak od paru lat był nieczynny zawodowo z powodu choroby Parkinsona. „Miał wszystko, co by się należało komuś takiemu. Fenomenalny talent, wspaniałą żonę, świetną rodzinę, powodzenie, Stany Zjednoczone, sławę i tylko tę jedną cholerną chorobę, która go zabiła” – dodał Nyczek.


Chciała uciec przed ślubem?! | Super Nowości\nChciała uciec przed ślubem?!\n11:01, 05.07.2011 /paulina\nPo uroczystości kościelnej Charlene Wittstock załozyła kreację Armani Prive- prostą, białą suknię zakończoną kaskadą falban i połyskującą kryształkami Swarovskiego.\nŚlub kościelny księcia Alberta II z Charlene Wittstock odbył się w sobotę na dziedzińcu Palace du Palais w Monako. Przez całą ceremonię z oczu przyszłej księżnej nie znikały łzy…\nWzruszenia, wahania? Pytania uzasadnione wobec plotek na temat tego, że Wittstock nie była pewna, czy chce poślubić Alberta, a nawet próbowała opuścić Monako na tydzień przed uroczystością kupując bilet w jedną stronę do RPA.\nWątpliwości obecnej księżnej Monako mogły się mnożyć wraz z doniesienia, że książę Albert, znany z licznych romansów, może mieć jeszcze dwójkę (w sumie czwórkę) nieślubnych dzieci, które przyszły na świat już w trakcie narzeczeństwa. Mają na to odpowiedzieć testy DNA.\nW sukni od Armaniego\nPo Kate Middleton w sukni ślubnej domu mody Alexander McQueen i Kate Moss, która poślubiła Jamiego Hincea w kreacji Johna Galliano, świat mody czekał na wybór Charlene Wittstock. Nowa księżna Monako postawiła na prostą suknię z kolekcji Armani Prive.\nPanna młoda założyła prostą suknię bez ramion w kolorze kości słoniowej. Z przodu dół kreacji ozdobiony był kryształkami, złotem i perłami. Z tyłu wieńczył ją długi tren, na który opadał tiulowy welon.\nNad kreacją atelier Armaniego pracowało 2500 godzin. Same tylko zdobienia zajęły aż 700. Po uroczystości kościelnej Charlene Wittstock przebrała się w drugą kreację Armani Prive – prostą, białą suknię zakończoną kaskadą falban i połyskującą kryształkami Swarovskiego (na zdjeciu).


ZLOT SKUTERÓW W BONARCE: SKUTER JAM SESSION - Kraków - imprezy, koncerty, informacje - dział po zajęciach Studencki Informator Regionalny - Kraków - Student NEWS\nZLOT SKUTERÓW W BONARCE: SKUTER JAM SESSION\n20 lipca skutery i inne jednoślady zawładną Bonarką. W czasie zlotu mechaniczna symfonia zawtóruje jazzowemu koncertowi Old Metropolitan Band. Wśród pozostałych atrakcji m.in.: swingowa potańcówka, modowe pokazy, prezentacja najnowszych modeli skuterów i strefa z food truckami.\nBonarka zaprasza wszystkich właścicieli skuterów oraz entuzjastów motoryzacji na spotkanie Skuter Jam Session. 20 lipca przed głównym wejściem do centrum skuteromaniacy z całej Polski zademonstrują swoje jednoślady. W niezobowiązującej atmosferze odbędą się liczne rozmowy ze specjalistami oraz sympatykami motoryzacji. Moto Mio zademonstruje najnowsze modele skuterów.\nKoncert zespołu Old Metropolitan Band - ikony jazzu tradycyjnego w Polsce - wprowadzi wszystkich uczestników zlotu w klimat roztańczonych lat 60. Przy jego dźwiękach odbędą się skoczna potańcówka połączona z nauką swingu oraz występy aktorów prezentujących stylizacje inspirowane modą retro. Nie zabraknie smaków lat 60. Pojawią się saturatory z oranżadą, stoiska z watą cukrową i lodami. Powstanie także strefa z food truckami. Dodatkową atrakcją będą liczne konkursy dla właścicieli skuterów.\ndata ostatniej modyfikacji: 2019-07-04 11:44:56


GETIN Bank - Kredyty samochodowe\nKursy walut NBP 2021-09-22\nDoradca porówna ofertę banku: GETIN Bank z ofertami innych banków i pomoże Ci wybrać kredyt samochodowy najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb.\nWielu z nas nie wyobraża sobie już życia bez samochodu. Też myślisz o zakupie auta? Teraz będzie to o wiele łatwiejsze dzięki naszemu kredytowi samochodowemu.\nzakup motocykli (w tym czterokołowych, określanych w niektórych przypadkach w świadectwie homologacji jako ciągniki)\nzakup motorowerów i skuterów, ale wyłącznie nowych\nporównanie - kredyty samochodowe\nzestawienie - kredyty samochodowe


Dla mieszkańców Saratowa jest Denis Zhabkinucieleśnienie uczciwej prasy. Na swoim blogu w LiveJournal szczerze opisuje wszystkie ważne problemy swojego rodzinnego miasta. Dzięki temu człowiek mógł nie tylko zostać lokalną celebrytą, ale w pewnym stopniu zaczął wpływać na decyzje podejmowane przez miasto.\nDenis urodził się 29 grudnia 1980 r. W Saratowie. Tutaj spędził całe swoje dzieciństwo, z wyjątkiem tych kilku miesięcy, kiedy był z rodzicami na wakacyjnych wycieczkach. W 1987 roku wstąpił do szkoły №43. Ale rok później przeniesiony do innej instytucji edukacyjnej pod numerem 93.\nPo ukończeniu liceum odszedł Denis Zhabkinstudiować w liceum medycznym i biologicznym w Saratowie. A po nim, w 1998 r., Wstąpił do Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Saratowie. W sumie po 6 latach szkolenia został specjalistą w dziedzinie fizjoterapii, medycyny sportowej i fizykoterapii.\nW 2005 roku dostałem pracę w prewencjisanatorium SSU, gdzie uzyskał stanowisko lekarza w LFK. Jednak Denis Zhabkin spędził tutaj tylko jeden rok. Departament Ministerstwa Kultury Fizycznej i Sportu w Saratowie stał się nowym miejscem pracy. Tutaj musiał dostać się do ciężkiej pracy metodologa, który kontrolował działalność sportową instytucji edukacyjnych.\nW 2006 r. Denis mimo wszystko postanawia rzucić palenieusługa publiczna. Przenosi się do pracy w prywatnym centrum fitness "Oxygen". Wkrótce otrzymuje miejsce naczelnego lekarza, po czym zaczyna aktywnie wprowadzać nowe techniki sportowe do programów szkoleniowych instytucji. Według danych na 2016 r. Denis Zhabkin nadal tam pracuje.\nGłównym hobby Denis Zhabkin sąpodróż. W ciągu ostatnich 5 lat podróżował po niemal całej Rosji, jak mówi wiele zdjęć na swojej stronie. Był bloger i za granicą. Jednak szczerze przyznaje, że jego ojczyste krajobrazy są znacznie bliższe jego sercu. Denis Zhabkin poświęca dużo czasu muzyce. To kolejna pasja, którą z całego serca wspiera. Ponadto jest dobrze zaznajomiony z młodzieżą Saratowa pod pseudonimem DJ Hooligan.tk. Pod tym pseudonimem pisze muzykę taneczną, która później gra w lokalnych dyskotekach i klubach.\nWłasny blog w "Live Journal"\nJeśli uważasz, że oficjalne dane z "Dowiedz się", to twójblog Denis stworzył 21 stycznia 2011 r. Podczas projektowania portalu facet był przede wszystkim kierowany chęcią pokazania społeczeństwu tego piękna, którego nie dostrzegają. W jednym z wywiadów bloger przyznał, że kocha swoje miasto bardziej niż cokolwiek innego. I nic nie może się równać z jego wielkością.\n"Historia", "Zabytki", "Niezwykłemiejsca "to tematy, na których Denis Zhabkin po raz pierwszy pracował. Saratow był dla niego perłą, którą tak namiętnie próbował opisać. Ale gdy się rozwijał, jego dziennik również dojrzał. Coraz częściej pojawiały się w nim artykuły mające na celu zasłonięcie niewidzialnych problemów miasta.\nSpołeczne znaczenie bloga Denisa Zhabkina\nDziś blog Denisa Zhabkina jest ważnyportal informacyjny, w którym mieszkańcy Saratowa poznają najnowsze wiadomości o swoim mieście. Jednocześnie jego artykuły odzwierciedlają palące problemy, a nie to, co pisze świecka prasa pod ścisłym nadzorem władzy. Najważniejsze są jego następujące notatki:\n"Gdzie autobusy trolejbusowe obiecały Saratowie?";\n"Rok szpilek nadszedł w Saratowie";\n"Po raz kolejny o płatnych parkach";\n"Kto przeszkadza w budowie mostu?";\n"Stary dom na nabrzeżu".\nNależy zauważyć, że dziś autorytet DenisaZhabkina jest tak wspaniała, że zaprasza go nawet na zebrania Rady Miejskiej. Jednak, jak przyznał sam bloger, władze nie zawsze są zadowolone z jego obecności. W końcu pisze dokładnie to, co widzi, a nie to, co mówią podczas spotkań. I właśnie za tę jakość ludzie z Saratowa kochają i szanują dziennikarzy ich ludu.\nDenis Boytsov - utalentowany bokser wagi ciężkiej\nDenis Evstigneev: filmografia, życie osobiste\nAktor Denis Rozhkov: biografia, życie osobiste i główne role w kinie\nBiografia Denisa Rozhkova, aktora teatru i kina\nDenis Nikiforov: biografia aktora


Makeup Revolution Renaissance: luksus nierujnujący portfela | Matka Blogerka\nNie skłamię jeśli powiem ze jestem zakochana w Brytyjskiej marce jaką jest Makeup Reolution, z resztą nie jednokrotnie się do tego przyznawałam. Kiedy tylko na oficjalnym profilu MUR zobaczyłam informacje o nowej linii jaką jest Renaissance serce mocniej zabiło i wiedziałam ze coś z tej kolekcji na pewno znajdzie się w moim posiadaniu.\nNie było inaczej kiedy tylko produkty weszły na Polski rynek zakupiłam 2 produkty.\nOpakowania robią wrażenie przyznajcie sami, czy nie powiewa wam luksusem? Solidnie wykonane paletki i kształcie małego puzderka/torebeczki w odcieniach różowego złota czerni sprawiają ze nie jednej sroce zaświecą się oczy . Dodajmy do tego niewygórowaną cenę i dość dobrą jakość to z tego równania wychodzi nam rzecz biorąc produkt idealny. No , ale zresztą oceńcie same.\n4 cienie do powiek w tym jeden najjaśniejszy jest satynowy reszta ti typowe matowe kolory. Zestawienie tych kolorów jest uniwersalne i bardzo neutralne ( uwielbiam takie). Kazda kobieta, która lubi bawic się mkijazem powinna mieć te podstawowowe kolory w swojej kosmetyczce.\nBałam się matów, bo jak wiecie, albo i nie z matami od MUR bywa róznie. Jedne są mega na pigmentowane i nie osypują się drugie są prawie nie widoczne i suche.\nTu było inaczej. Cienie są bardzo kremowe, aksamitne i idealnie czepiają się pędzla i przenoszą się na powiekę bez najmniejszej trudności. Ciemnymi kolorami idealnie można zbudować głębię na powiece. Trwałosc tez jest niczego sobie 10 h spokojnie wytrzymają na oku.\nProdukty w paletce naprawdę są zaskakujoco dobrze na pigmentowane i jakościowo dobre.\nKoszt paletki to około 37 zł do kupienia TUTAJ.\nChyba nie muszę wam mowic ze ta paleta jest baaaardzo zainspirowana droższą wersją od Charlotte Tilbury FILMSTAR BRONZE & GLOW ?\nTa sama kompozycja kolorystyczna , tłoczenia na produktach , a po otwarciu mona powiedzieć patrz to oryginał ! Nie jest to fajny zabieg marketingowy ( jeśli chcecie zrobię wam porównanie oryginału z produktem MUR). W paletce znajduje się bronzer i rozświetlacz.\nBronzer jest bardzo jasny, chłodny prawie nie zauważalny na skórze co daje bardzo subtelny efekt . Wykończenie jest dość satynowe, przy aplikacji nie tworzy plam rozciera się bardzo przyjemnie. Jednak dla ciemnych karnacji nie będzie zbyt dobry. Po prostu żgnie w tłumie. Rozswietlacz jest strzałem w 10 ! Odcienie złota, ale bez widocznych mega drobinek, tworzy na twarzy piękna równomierną taflę. Prezentuje się bardzo elegancko i świeżo. Na twarzy utrzymają się około 8 godzin ( tyle miałam je na twarzy).\nTa paleta kosztuje podobnie jest poprzedniczka czyli około 37 zł. TUTAJ\nKoniecznie dajcie mi znać co myślicie o tych produktach. Czy tak jak mi skradły serce czy wręcz przeciwnie? Czekam na wasze komentarze !\nmakeuprevolution , uroda\nŁukasz Bier czwartek, sierpnia 17, 2017\nCzarną paletę muszę mieć jest świetna :)\nKasia D. czwartek, sierpnia 17, 2017\nWyglądają bardzo luksusowo:)\nKarola czwartek, sierpnia 17, 2017\nOpakowania są piękne, ale jeszcze nie miałam żadnego kosmetyku tej marki ;)\nGabriela Jaworska czwartek, sierpnia 17, 2017\nBardzo ładnie prezentują się te produkty ogólnie uwielbiam ich kosmetyki <3\nWielopokoleniowo 3 czwartek, sierpnia 17, 2017\nKolorki bardzo mi się podobają ;-)\nCandy Killer czwartek, sierpnia 17, 2017\nbardzo ładnie to wygląda, ale jakoś chyba nie kupię jednak..ostatnio mam fazę na nieco droższe kosmetyki, bo kufer uzupełnia i wszystkie koszty moje idą tam :)\ndreamsstation czwartek, sierpnia 17, 2017\nNie znam akurat tych produktów, ale opakowania są śliczne :)\nPink Lipstick czwartek, sierpnia 17, 2017\nDaria Wojciechowska piątek, sierpnia 18, 2017\nwyglądają mega luksusowo :)\nPaulina Chmiel piątek, sierpnia 18, 2017\nCo jak co, ale paleta do konturowania kusi mnie baaaardzo ;)\nangelinacosmetics sobota, sierpnia 19, 2017\nTę paletkę z chęcią bym przygarnęła :)


[ZDJĘCIA] Wyjątkowy dzień Terytorialsów. Złożyli przysięgę w rocznicę... - KCI Kutno - Kutnowskie Centrum Informacyjne. Kutnowski portal internetowy.\n[ZDJĘCIA] Wyjątkowy dzień Terytorialsów. Złożyli przysięgę w rocznicę...\nOpublikowano: 15 lutego 2021 09:23 2021-02-15T09:23:37.365Z\nAutor: Bartosz Nowak/ŁBOT\nWydarzenia 14 lutego to nie tylko Święto Zakochanych, ale również rocznica powstania Armii Krajowej. To uroczysty dzień dla żołnierzy Wojsk Obrony Terytorialnej, którzy dziedziczą i kultywują tradycje powojennych organizacji niepodległościowych. Ten dzień to także święto dla tych z żołnierzy, którzy po szkoleniu przygotowawczym złożyli przysięgę wojskową.\nByła to pierwsza w tym roku przysięga nowych żołnierzy 9 Łódzkiej Brygady Obrony Terytorialnej. Słowa roty wojskowej wypowiedziało 52 ochotników z województwa łódzkiego. Przysięga odbyła się na terenie 31 Wojskowego Oddziału Gospodarczego w Zgierzu, ze względu na obostrzenia sanitarne nie brali w niej udziału zaproszeni goście i rodziny żołnierzy. Podczas uroczystości dowódca 9ŁBOT płk Paweł Wiktorowicz wręczył awanse na pierwszy stopień podoficerski blisko 40 absolwentem kursu SONDA.\nDokładnie 79 lat generał broni Władysław Sikorski podjął decyzję o przemianowaniu Związku Walki Zbrojnej w Armię Krajową. W ten sposób powstało największe i najlepiej zorganizowane podziemne wojsko działające w okupowanej Europie.\nArmię Krajową z Wojskami Obrony Terytorialnej łączy: misja, struktura i terytorialność w działaniu. Podobnie jak Armia Krajowa jesteśmy głęboko osadzeni w lokalnych społecznościach, z których wywodzą się nasi żołnierze.\nMożecie być dumni, że składacie przysięgę wojskową w dniu upamiętniającym powstanie sił zbrojnych Polskiego Państwa Podziemnego. Mamy wielki dług pamięci wobec żołnierzy niezłomnych, którzy walczyli o niepodległość, a których jest z nami coraz mniej. Dzisiaj oddajemy hołd bohaterom przeszłości, ale też wyrażamy podziękowanie dla żołnierzy, którzy w tych szczególnych czasach nie szczędzą wysiłku by nieść pomoc potrzebującym – mówił podczas uroczystości do żołnierzy dowódca łódzkich Terytorialsów.\nPodobnie jak w AK trzonem Wojsk Obrony Terytorialnej są żołnierze – obywatele. Te dwie formacje dzieli czas, ale łączy system wartości. Dziedziczenie tradycji AK przez WOT wynika z bliskości formy działania obydwu formacji, jak również potrzeby budowy etosu WOT na wartościach, z którymi identyfikują się żołnierze. W szeregi AK, poza pewną liczbą żołnierzy zawodowych, wstępowali dorośli, studenci, młodzież inteligencka i robotnicza, harcerze. Wszystkich łączyła idea wyzwolenia się spod okupacji, umiłowanie wolności. Terytorialsi, jak niegdyś AK-owcy, wywodzą się ze społeczności lokalnych, mają bardzo silną motywację do służby i kierują się tymi samymi przekonaniami, gotowością obrony własnej Ojczyzny.\nJuż na początku tworzenia się WOT, Prezydium Zarządu Głównego Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej (ŚZŻAK) jednogłośnie zaakceptowało prośbę gen. dyw. Wiesława Kukuły o wyrażenie zgody na umieszczenie na tarczy Orła WOT, Znaku Polski Walczącej („Kotwicy”) oraz na dziedziczenie tradycji przez Dowództwo oraz Brygady Obrony Terytorialnej.\nO co chodzi z tym dziwnym wojskiem to wogole jest wojsko???nie można iść do zwykłego wojska???


Trójnik 72° do rury 100 x 100 mm ocynkowany cena, sklep i opinie | Supro.pl\nKolanko miedziane pod kątem 72° do rury Zakończenie ustnikowe kominowe dwuściennLej spustowy miedziany do rynny kwadratoBlacha miedziana arkusz 1x2 m - gr. 0,5m\nTrójnik 72° do rury 100 x 100 mm ocynkowany\nNr. produktu: 2994\nCena za szt/brutto: 67.5 zł\nOpis produktu Trójnik 72° do rury 100 x 100 mm ocynkowany\nTrójnik ocynkowany 72° do rury 100 x 100 mm.\nPozwala na połączenie dwóch rur spustowych.\nZobacz komentarze o Trójnik 72° do rury 100 x 100 mm ocynkowany, lub napisz własną opinię.\nOdwiedzin : 18205\nPrezentowany produkt o nazwie: Trójnik 72° do rury 100 x 100 mm ocynkowany jego cena oraz opinie o nim w kategorii: Rynny Ocynkowane 150 mm


POWERLIFTING - Archiwum newsów grudzień 2006\nNEWS - Grudzień 2006\nW Nowym Roku życzę wszystkim Czytelniczkom i Czytelnikom doskonałej zabawy, a w nadchodzącym szybkimi krokami roku 2007 życzę wysokich miejsc na zawodach, nowych życiówek i rekordów oficjalnych, satysfakcjonujących treningów i zawodów, łagodnych sędziów oraz udanego życia osobistego.\nJeszcze w tym roku, w ostatnich godzinach oddaję do rąk Czytelniczek i Czytelników prosto spod igły, najświeższe, ósme z kolei, wydanie "Przepisów sędziowanie i organizacji zawodów trójboju siłowego". Przepisy te są zgodne z aktualnymi przepisami IPF i obowiązywać będą już za kilkadziesiąt minut. Jest to wersja jednolita przepisów. Najlepiej zapoznać się również z listą najważniejszych zmian w przepisach w stosunku do wersji wcześniejszej. W przepisach pozostawiłem angielską wersję komendy do rozpoczęcia ruchu sztangi w górę od klatki piersiowej - "press". Zastrzegam sobie zmianę tej komendy, jeżeli Kolegium Sędziów zdecyduje zmienić ją na polski odpowiednik. Do ósmej z kolei wersji przepisów dołączyłem tabele współczynników Wilks'a dla obu płci w wersji jednostronicowej, łatwej do druku, oraz wzory liczenia współczynników dla osób ważących mniej niż 40 kg.\nWersja przepisów na rok 2007 będzie również dostępna na stronach IPF i PZKFiTS poświęconych przepisom sędziowania trójboju siłowego i wyciskania leżąc.\nMam nadzieję, że podane dokładne przepisy umożliwią zawodnikom i trenerom przestawienie dotychczasowej techniki na akceptowalną w przyszłym roku. Właściwe byłoby przetestowanie wyciskania na komendę z submaksymalnymi i maksymalnymi ciężarami, aby nie popalić wszystkich podejść w wyciskaniu leżąc. Testując obecne wyciskanie pamiętajcie, że sędzia powinien dać komendę "press" dopiero po sekundzie od znieruchomienia sztangi na klatce. Znieruchomienie oznacza pełny bezruch sztangi - nie może ona drgać, kołysać się na boki, zsuwać, zagłębiać w klatkę.\nPoprawiony kalendarz PZKFiTS na rok 2007.\nOkoło 50-ciu podstawowych zmian przepisów sędziowania i organizowania zawodów na rok 2007 zamieściłem w jednym zbiorczym pliku. Zmiany są bardzo duże, szczególnie w wyciskaniu leżąc. W przyszłorocznym sezonie startowym będą już obowiązywać od pierwszych zawodów, dobrze więc zapoznać się z nimi już teraz by mieć dwa miesiące na zmianę przyzwyczajeń.\nTekst jednolity nowych przepisów zaprezentuję jeszcze w tym tygodniu.\nIPF kontynuuje podjęte dwa i pół roku temu starania o wejście do Ruchu Olimpijskiego. Po uzupełnieniu i zaktualizowaniu wniosek do Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (IOC) zostanie wysłany w lutym przyszłego roku. Rozpatrzone będzie pod koniec 2007 r. przez Radę Wykonawczą IOC. Jeśli zostanie rozpatrzone pozytywnie - kolejne procedury potrwają jeszcze minimum dwa lata by stać się pełnoprawnym członkiem IOC.\nW związku ze staraniami o przynależność do ruchu Olimpijskiego dwie najważniejsze federacje międzynarodowe trójboju siłowego - IPF i EPF - podwyższyły swoje budżety w zakresie działań antydopingowych, zapowiadając bardziej intensywne kontrole w krajach członkowskich.\nPolacy znaleźli się na czołowych lokatach rankingów seniorskich IPF za rok 2006. Największym sukcesem jest pierwsze miejsce Jarosława Olecha w rankingu trójboju siłowego. W pierwszej dziesiątce znalazł się również Jan Wegiera - na 8 miejscu, a co jest wyczynem nie lada - w obu rankingach: trójboju i wyciskania leżąc. W pierwszej dwudziestce trójbojowej znalazł się Michał Wilk na miejscu 17 i zaraz zanim na miejscu 18 Dariusz Wszoła. W pierwszej setce trójboistek znalazła się tylko jedna polska zawodniczka: Anna Śliwińska - na pozycji 61 w trójboju, w wyciskaniu leżąc trzy zawodniczki znalazły się w pierwszej setce: rekordzistka świata w kat. 44 kg Justyna Kozdryk na miejscu 16, Anna Śliwińska - 40 m. i Dorota Szczepanik - miejsce 99. Wysoko uplasowali się weterani wyciskania leżąc - Marek Markwat na 55 miejscu i Krzysztof Bożyczko na 55; w pierwszej setce najlepszych wyciskaczy świata znalazł się Mariusz Hadrysiak na miejscu 84. Wszystkie miejsca naszych reprezentantek i reprezentantów zebrałem w jednym pliku.\nW nadchodzące Święta Bożego Narodzenia życzę wszystkim Czytelniczkom i Czytelnikom spokojnych i radosnych dni spędzonych w gronie rodzinnym i przyjaciół, odpoczynku od siłowni, zdrowych żołądków po 12 potrawach :) i - oczywiście - moc prezentów pod choinką!\nSpóźnione wyniki z III Otwartych Mistrzostw Mazowsza Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Trójboju Siłowym, które zostały rozegrane w Warszawie 18 listopada. br. Klasyfikcję Mistrza Mistrzów wygrali zawodnicy "Impulsu"-Warszawa: w kat. do lat 20 Karol Nowacki - 407,44 pkt., w kat. do lat 23 - Michał Lusztyk - 433,12 pkt. Drużynowo w kategorii juniorów wygrał "Impuls"-Warszawa - po 62 pkt. w kat. do 20 i 23 lat, w kategorii juniorek wygrał AZS B.Janski-Warszawa - do lat 23 - 24 pkt., do lat 20 - 12 pkt.\nWyniki - wszystkie podejścia wraz z klasyfikacjami Wilks'a z Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc z Gostynia, 2006.11.25-26. Drużynowo kategorię kobiet wygrał KS "Tęcza-Społem"-Kielce - 28 pkt., miejsce drugie przypadło ex aequo dla dwóch klubów mających po 24 pkt.: UKS "Nike"-Żagań i UKS "Power-Kuźnik"-Chorzów. Kategorię mężczyzn zdecydowanie wygrał "Power-Kuźnik"-Chorzów - 65 pkt., drugi był "Terminatus"-Dąbrowa Górnicza - 51 pkt., trzeci TKKF "Azory"-Kraków - 48 pkt.\nW klasyfikacji Mistrzyni Mistrzyń wygrała Anna Śliwińska z KS "Tęcza-Społem" w Kielcach - 119,02 pkt., druga była Dorota Szczepanik z TKKF "Azory"-Kraków - 117,22 pkt., trzecia Urszula Foryś z TKKF "Syrenka"-Warszawa - 103,66 pkt.\nW klasyfikacji Mistrza Mistrzów zwyciężył Karol Kołtoński z TKKF "Herkules"-Warszawa - 170,74 pkt., drugie miejsce zajął Tomasz Winiarczyk z KSS "Black and White"-Ostrowiec Świętokrzyski - 165,67 pkt., trzeci był aktualny mistrz świata w trójboju siłowym Jan Wegiera z TSS-Zakopane - 164,62 pkt. Wegiera za to wygrał kategorię open wśród weteranów. Drugi w weteranach był Mariusz Hadrysiak z "Tytana"-Kostrzyń - 156,16 pkt., trzeci Krzysztof Bożyczko z TKKF "Azory"-Kraków - 152,58 pkt. Wśród weteranek zwyciężyła Urszula Foryś - 103,66 pkt., druga była Urszula Śliwińska z KS "Tęcza-Społem"-Kielce - 63,99 pkt.\nWysoką formę pokazał Karol Kołtoński, co możemy obejrzeć dzięki filmom nadesłanym przez p. Mirosława Łukasiuka (trener Karola): 270 kg w II podejściu i 280 kg w trzecim podejściu.\nWstępny kalendarz PZKFiTS imprez trójboju siłowego i wyciskania leżąc na rok 2007. Proszę sie z nim dokładnie zapoznać - część zawodów przeprowadzona będzie we wcześniejszych terminach. Zmiany wynikły z nowych przepisów IPF w zgłaszaniu reprezentacji krajowych do zawodów międzynarodowych.\nKluby lub związki będące członkami PZKFiTS organizujące zawody trójboju siłowego lub wyciskania leżąc mogą podnieść rangę imprezy do ogólnopolskiej umieszczając ją w kalendarzu imprez PZKFiTS. Zaletą takich zawodów jest możliwość ustanawiania na nich rekordów Polski. Imprezę taką należy zgłosić do biura PZKFiTS.\nSympatyków i miłośników trójboju siłowego miło mi poinformować, że pojawi się w telewizji najlepszy zawodnik świata - Jarosław Olech będzie gościem "Kawy i herbaty" w TVP1 . Obok naszego trójboisty wystąpi znany piłkarz Grzegorz Piechna ("Kiełbasa"). Program będzie nadany na żywo w dniu 22 grudnia br., a więc w najbliższy piątek.\nCzy kandydat na zawodnika musi robić podstawowe badania przez lekarza pierwszego kontaktu zanim zostanie skierowany do poradni medycyny sportowej? Odpowiedź na to pytanie daje wypowiedź rzecznika prasowego Pomorskiego OW NFZ.\nDzięki zgodzie oddziału lubuskiego TVP3 na publikację w niniejszej witrynie programu wiadomości nadanych w dniu 2 grudnia br. w TVP3 mogę Czytelnikom przedstawić materiał filmowy z X Mistrzostw Polski Młodzików w Trójboju Siłowym. Całość trwa 2' 36", plik waży 9 MB.\nDziękuję serdecznie Darkowi Mireckiemu, który zgodę tę uzyskał.\nNa Mistrzostwach Polski Młodzików w Trójboju Siłowym we Wschowie padł rekord rekordów. Mało tego, tak naprawdę padły dwa takie rekordy: Robert Sprutta z "Povera-Kuxnik"-Chorzow podchodząc jako ostatni zawodnik mistrzostw do ostatniego podejścia podniósł największy ciężar w historii rozgrywania mistrzostw Polski młodzików - 300 kg. Wydarzenie to prezentuję również w dużym formacie 720x556 - warto przyjrzeć się jak największy ciężar podnosi najsilniejszy młodzik ostatnich 10 lat. Rekordzista dźwiga stylem klasycznym, ale nie wygina kręgosłupa lędźwiowego w pałąk - jest to warunek skuteczności przy dźwiganiu dużych ciężarów (proszę porównać inne filmy z ciągiem klasycznym z tej witryny). Drugim rekordem rekordów był wynik w trójboju 690 kg! Dlatego zaprezentuję jeszcze najlepsze podejścia z przysiadów - 230 kg i z wyciskania leżąc - 160 kg.\nNajwiększy ciężar w wyciskaniu na mistrzostwach zaliczył Dariusz Żurawski z "Tropsa"-Wschowa - 165 kg w kat. 110 kg. Stoczył on pasjonującą walkę z Michałem Pukinem z "Megatronu II"-Ełk o pierwsze miejsce w kat. 100 kg. W Żurawski w przysiadzie uzyskał 210 kg, Pukin 215 kg. Pukin jest aktualnym rekordzistą młodzików w martwym ciągu, 270 kg, a w walce o złoty medal podszedł pod 290 kg, po którym trener "Tropsa" i organizator zawodów, Dariusz Mirecki, stanął z radości na rękach. O, dziwo, kolega klubowy przegranego, Dominik Golak, aż wywinął salto. Z radości? ;)\nFilmy z innymi ciągaczami: Marcin Bielski zalicza 265 kg w kat. 90 kg, Bartosz Zajączkowski zalicza wysokie 280 kg w kat. 100 kg i uzyskuje aż 650 kg w trójboju.\nW miniony weekend odbył się na Słowacji w Banovcach na Bebravou XVI Turniej Bożonarodzeniowy w Trójboju Siłowym. Polska ekipa zajęła miejsce trzecie z wynikiem 1356,38 pkt., za Czechami - 1469,62 pkt. i Słowacją I - 1395,79 pkt. Nasi reprezentanci znaleźli się w pierwszej 10-tce Wilks'a : 6 m. - Tomasz Andrzejczak kat.125 - 810kg (300+240+270), 7 m. - Michał Wandzik kat.+125kg - 845kg (330+212,5+302,5), debiutant na imprezie międzynarodowej Tomasz Włodarczyk 10 m. w kat.110kg - 730kg ( 300+155+275). Sprawozdane z zawodów napisał kierownik ekipy Wiesław Tochaczek.\nZaktualizowane rekordy mistrzostw Polski młodzików w trójboju siłowym - rekordy kobiet i rekordy mężczyzn.\nWyniki z Mistrzostw Polski Młodzików w Trójboju Siłowym uzupełnione o zaznaczenie podejść rekordowych. Ogółem poprawiano rekordy Mistrzostw Polski Młodzików... 62 razy! 26-krotnie poprawiały kobiety i 36-krotnie mężczyźni; młodziczki najczęściej w wyciskaniu, młodzicy - w martwym ciągu. Poprawiono 5 rekordów w trójboju kobiet i 6 mężczyzn. W najwyższym stopniu rekord Polski poprawił Artur Giczan z "Bacieczek"-Białystok - o 14,9%, drugi był jego kolega klubowy Jacek Olechno - o 11,5%. Ale najlepszym takim współczynnikiem może pochwalić się Patrycja Twers z "Tropsa"-Wschowa - aż... o 67,4% poprawiła swój własny rekord Polski młodziczek w tej kategorii. Kolejny duży wynik uzyskała Marzena Piter poprawiając poprzedni rekord o 14,2%. Obie zawodniczki mają po 17 lat, więc jeszcze w przyszłym roku obejrzymy ich nowe rekordy.\nPełne wyniki X Mistrzostwa Polski Młodzików w Trójboju Siłowym ze Wschowy 2006.12.02-03. Tych co czekali, a nie doczekali się przez cały dzień, przepraszam - zwłoka wynikła nie z mojej winy. Proszę o uważne przejrzenie wyników pod kątem błędów i kontakt ze mną gdyby się takowe pojawiły.\nNa międzynarodowy Turniej Bożonarodzeniowy w Trójboju Siłowym w słowackich Banovcach wyjeżdża polska ekipa pod kierownictwem Wiesława Tochaczka: Tomasz Włodarski kat.100kg, Tomasz Andrzejczak kat.125kg, Michał Wandzik kat.+125kg. Sam kierownik ekipy nie może startować - znajduje się jeszcze w okresie rehabilitacji po zerwaniu mięśnia dwugłowego ramienia na Mistrzostwach Europy Weteranów w Prostejovie.\nWyniki z MPM w TS we Wschowie będą opublikowane dzisiaj około południa.\nFestiwal rekordów! - tak w dwóch słowach można określić X Mistrzostwa Młodzików w Trójboju Siłowym zorganizowane przez klub "Trops" - Wschowa. Dynamicznym motorem napędowym całej imprezy był prezes i trener klubu, Dariusz Mirecki, który rozrywany organizacyjnie, znajdował czas na prowadzenie zawodniczek i zawodników - prawdziwe źródło niewyczerpalnej energii!. Zawody nie tylko przeprowadzono wzorowo; na hali zorganizowane grupy młodzieży dopingowały własnych, ale i innych zawodników. Przydało się, bo we Wschowie startowali znakomicie przygotowani zawodnicy i zawodniczki - padł tam istny grad rekordów, a walka między najlepszymi była ciekawa i pasjonująca. Zanim przedstawię pełne wyniki z tych zawodów podam skrótowo:\nW kategorii kobiet najlepszym klubem został gospodarz mistrzostw - "Trops"-Wschowa - 69 pkt. (5 mistrzyń!), drugim była "Wisła"-Puławy - 52 pkt., trzecim "Nike"-Żagań - 27 pkt. Kategorię mężczyzn wygrał również "Trops" - 57 pkt., przed bardzo mocnymi: "Megatronem II"-Ełk - 53 pkt. i "Bacieczkami"-Białystok - 51 pkt.; dużo punktów uzbierał "Pover-Kuźnik"-Chorzów - 48 pkt. Zawodnik tego ostatniego klubu, Robert Sprutta, jako pierwszy młodzik przełamał barierę 300 kg zaliczając ten ciężar w martwym ciągu w kat. 125 kg.\nMistrzynią mistrzyń została Marzena Piter z "Tropsa" - 314,18 pkt., druga była Monika Górecka z "Nike"-Żagań - 312,65 pkt., trzecia Patrycja Twers z "Tropsa - 305,45 pkt. W klasyfikacji Mistrza Mistrzów dwóch zawodników z "Bacieczek" stanęło na podium, Artur Giczan - 413,41 pkt. i Adam Citko - 409,65 pkt., trzecim został Marcin Bielski z "Megatronu II"-Ełk - 407,92 pkt.\nRekordzistki i rekordzistów ze Wschowy pokażę w materiałach wideo. Pokażę również, jaki doping mieli zawodnicy. Pełne wyniki z tych zawodów oraz Pucharu Polski w Wyciskaniu Leżąc (w tej kolejności) przedstawię w najbliższych dniach.\nPrzykłady wyciskania według nowych przepisów zatwierdzonych na Kongresie IPF w Stavanger znajdują się na stronie IPF. Proszę przyjrzeć się na układ stóp i położenie pośladków względem ławeczki. Dotychczasowa interpretacja, gdzie wystarczyło dotykać dolną częścią mięśni pośladkowych do ławeczki, jest nieaktualna. Zdjęcia pokazane w przykładach niezbyt dokładnie pokazują intencje autorów w sposobie położenia pośladków, więc spodziewać się można dalszych interpretacji i serii dyskusyjnych werdyktów sędziowskich na zawodach w pierwszej połowie przyszłego roku.


Graeme Dott - Jamie O'neill (Międzynarodowe Championship League) - na żywo - transmisje live stream online - Elivescore.pl\nGraeme Dott - Jamie O'neill\nGraeme Dott - Jamie O'neill 27.10.2020 13:30\nDarmowa transmisja na żywo meczu Graeme Dott - Jamie O'neill, który rozpocznie się 27.10.2020 13:30. Mecz na żywo można legalnie obejrzeć na stronie dzięki bukmacherom Fortuna i Forbet, które posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów. Darmowe wyniki i mecze na żywo online Graeme Dott - Jamie O'neill z kategorii Międzynarodowe Championship League.\nW dniu 27.10.2020 13:30 odbył się mecz między Graeme Dott i Jamie O'neill. Aby zobaczyć skrót z tego wydarzenia kliknij miniturkę poniżej.


Zwierzę Owełnica lucernianka - Natura\nDorosłe okazy osiągają długość 3–4 mm. Ubarwienie pokryw skrzydłowych rdzawobrązowe z dwunastoma czarnymi plamkami ułożonymi w czterech poprzecznych rzędach na każdej z nich. Jest jednym z nielicznych spośród przedstawicieli biedronkowatych odżywiający się pokarmem roślinnym, jedyny zaliczany do szkodników roślin uprawnych. Najczęściej występuje na lucernie (stąd drugi człon nazwy), a poza tym na wielu roślinach z rodziny goździkowatych (Caryophyllaceae), a takiże - rzadzoej - na ziemniakach i burakach cukrowych. Żółtawe, pokryte rozgałęzionymi kolcami larwy dorastają do 6 mm długości i żerują głównie na górnej stronie liści.\nMa niemal okrągłe ciało o długości ok. 3-4 mm w kolorze rdzawo-brązowym z ciemnymi plamkami. Częściej spotykaną jest ta z czarnymi plamami na pokrywach; ułożenie tych plam może być różne. Rzadziej widuje się formę o jednobarwnych pomarańczowych pokrywach bez jakichkolwiek plam, ewentualnie z niewielkimi kropkami w jej górnych fragmentach. W centralnej części przedplecza zawsze pojawia się mała czarna plama.\nSamice składają jaja na górnej części liści roślin na przełomie maja i czerwca, a dorosłe chrząszcze zimują w ściółce leśnej, na miedzach pól i w naturalnych kryjówkach. Larwy żerują na blaszce liściowej, która ulega postrzępieniu. Atakują rośliny motylkowe i lucernę. Występuje jedno pokolenie w roku. Aby je zwalczyć, należy stosować preparaty chemiczne lub jak najszybciej skosić rośliny, gdy tylko szkodnik się pojawi.\nBardzo pospolita – zwykle bywa przeoczana. Można ją spotkać na łąkach, ugorach, polach uprawnych, chwastowiskach.\nNie podlega ochronie\nGrupa motyli z reguły prowadząca nocny tryb życia. Trudno jednoznacznie wskazać różnice pomiędzy motylami...\nJest to duża mucha (wielkością dochodzi do 1,5 cm), której nasady skrzydeł są ubarwione na pomarańczowo....


Weterani, Zmarli stalkerzy, Wojskowi\nWasyl Nieszczęsny (rus. Василь Невезучий, uk. Василь Нещасливець) to martwa postać występująca w S.T.A.L.K.E.R.: Cień Czarnobyla.\nDobrze wyposażony Wojskowy, który zmarł podczas zbliżania się do Elektrowni Jądrowej w Czarnobylu. Po przeszukaniu jego zwłok Striełok otrzymuje dane na temat Operacji "Monolit".\nJest jednym z dwóch zwłok w pobliżu konwoju, które nie są teksturą.\nWe wcześniejszych kompilacjach leżał ranny w budynku, Striełok mógł wówczas z nim porozmawiać, poznać plan operacji i miejsca lądowania Wojska i Monolitu. Po dialogu umierał. Dodatkowo można było się dowiedzieć, że jest sierżantem.\nTen Wojskowy ma bardzo wymowne nazwisko.


Tracja 8 wersja podstawowa\nTracja 8 wersja podstawowa3 150 zł2 850 zł\n116,04m² +Strych: 36,53m² (122,37m²)\nProjekt Tracja 8 należy do popularnej rodziny domów z serii Tracja. Budynek ma czterospadowy dach z kalenicą zwróconą równolegle do drogi i kątem nachylenia połaci 35 stopni. Do środka dostajemy się przez ciekawy podcień wejściowy wprost do wiatrołapu, a następnie holu, w którym znalazły się schody prowadzące na nieużytkowe poddasze. Jest tu także obszerna łazienka, w której bez problemu zmieści się pralka. W ciągu dnia domownicy mogą relaksować się w przestronnym, dobrze oświetlonym pokoju dziennym, sąsiadującym z półotwartą kuchnią, w pobliżu której znalazła się praktyczna spiżarnia. Pozostała część domu to typowa strefa nocna, którą w razie potrzeby można oddzielić dodatkową parą drzwi. Do dyspozycji mieszkańców są tutaj 3 ustawne pokoje, spora łazienka i duża kotłownia z bezpośrednim wyjściem na zewnątrz. W budynku zaprojektowano 2 rodzaje ogrzewania: GAZOWE oraz na PALIWO STAŁE. Dzięki takiemu zabiegowi, projektu nie trzeba przerabiać, inwestor sam decyduje, który rodzaj ogrzewania zastosuje w swoim domu - dokumentacja zawiera schematy i rozwinięcia instalacji c.o. i elektrycznych dla obydwu rozwiązań.\nCentralne umieszczenie schodów umożliwia, w prosty sposób , na zaadaptowanie poddasza, dzieląc je np. na dwa duże pokoje i dodatkową łazienkę. Przestrzeń tę możemy także pozostawić otwartą, wykorzystując jako zwykły strych, pokój hobby czy pracownię. Elewację domu można wykończyć zarówno w klasycznym, jak również nowoczesnym stylu, stosując np. modne okładziny drewniane lub drewnopodobne.\nRzut parteru 116,04m²\n1.1 Wiatrołap 2,92m²\n1.2 Hol 8,88m²\n1.3 WC 3,00m²\n1.4 Spiżarnia 2,49m²\n1.6 Salon z jadalnią 32,27m²\n1.8 Pokój 12,31m²\n1.9 Korytarz 8,55m²\n1.11 Pokój 11,55m²\n1.12 Kotłownia 6,52m²\nRzut strychu (do aranżacji) 39,23m² (122,37 m²)\n2.1 Komunikacja 2,70m² (2,70m²)\n2.1 Strych 36,53m² (122,37m²)\nStan zero 46 036,00 PLN 63 336,00 PLN\nStan surowy otwarty 115 453,00 PLN 147 808,00 PLN\nStan surowy zamknięty 35 792,00 PLN 43 084,00 PLN\nRazem 197 281,00 PLN 254 228,00 PLN\nSzacunkowe koszty instalacji 43 410,00 PLN 56 952,00 PLN


Produkty przedtreningowe, kreatynowe, nitrobolon - Sklep internetowy e-forma.pl\nArginina i cytrulina (21)\nProducent Olimp (1) QNT (1) Trec (1)\nRozmiar Wybierz 480g (1)\nJesteś w: Sklep » Przedtreningowe » Stacki kreatynowe\nStacki kreatynowe są połączeniem jednej bądź więcej form kreatyny z systemem transportującym i innymi substytutami mającymi na celu spotęgowanie efektywności działania kreatyny. Stack jest to złożony zaawansowany kompleks, system składników o ukierunkowanym działaniu.\nQNT HYDRAVOL 300g MEGA MOCNA PRZEDTRENINGÓWKA PRZED TRENINGIEM\nNasz preparat to ultra skoncentrowana formuła przedtreningowa. Cechuje ją silne działanie anaboliczne, dzięki czemu radykalnie zwiększa objętość mięśni. Zapewnia im dodatkowe dotlenienie, odżywienie i daje impuls do super przyrostów. Preparat zapobiega przedwczesnemu zmęczeniu i zakwaszeniu tkanek.\nOlimp REDWEILER 480G PRZED TRENINGIEM ENERGIA SIŁA MOC


Piersi z kurczaka z pieczarkami w sosie śmietanowym | Słodkie okruszki\nPiersi z kurczaka z pieczarkami w sosie śmietanowym\nby Magdalena // 5 października, 2018 // 4 Comments\nPiersi z kurczaka z pieczarkami w sosie śmietanowym. To prosty, pyszny pomysł na obiad dla całej rodziny. Tak przygotowane piersi z kurczaka możecie podać zarówno z zestawem surówek (szukając przepisów na pyszne surówki zajrzyjcie tutaj), ziemniaczkami, jak i w towarzystwie ryżu czy kaszy. Przygotowanie jest naprawdę proste. Spróbujcie.\n2 większe pojedyncze piersi z kurczaka\n1 łyżka + 1 łyżeczka przyprawy do gyrosa Skworcu\n200 ml śmietany 18% (do zup i sosów)\n2 pełne łyżeczki mielonej suszonej bazylii\nPiersi z kurczaka kroimy w kostkę lub paseczki (jak do sosu). Przekładamy na patelnię z niewielką ilością oleju, posypujemy całe mięso łyżką przyprawy do gyrosa, mieszamy i chwilę smażymy. Następnie podlewamy mięso niewielką ilością wody i zostawiamy jeszcze kilka minut co jakiś czas mieszając.\nW między czasie podsmażamy na odrobinie oleju drobno pokrojoną cebulkę. Po chwili dodajemy obrane i drobno pokrojone pieczarki, smażymy. Do składników dodajemy nasze piersi z kurczaka, mieszamy. Zmniejszamy gaz na minimalny. Dolewamy 200 ml śmietany 18%, doprawiamy całość suszoną mieloną bazylią, łyżeczką przyprawy do gyrosa, odrobiną soli i pieprzem. Mieszamy, zostawiamy tak aż sos zgęstnieje. Próbujemy, opcjonalnie doprawiamy solą i/lub pieprzem.\nThis entry was posted in _Przepisy, Obiady and tagged obiad, piersi z kurczaka, Skworcu, śmietana, współpraca, z pieczarkami.\n← Jak w prosty i szybki sposób odnowić meble?\nWyniki konkursu z CoffeeForYou Sprawdź kto wygrał 500 g kawy Brazil Yellow Burbon →\nKama says: 5 października, 2018 at 5:09 pm\nŚwietne na pewno zrobię\nMagdalena says: 5 października, 2018 at 5:39 pm\nAga says: 11 grudnia, 2019 at 9:40 am\nTo już drugi Pani przepis, z którego korzystam 😊 moja rodzina i ja jesteśmy zachwyceni. Wykonanie szybkie, proste i przepyszne! Zrobione z podwójnej porcji na dwa dni 😊 jeszcze raz dziękuję za kolejny pyszny przepis i zabieram się niedługo za kolejny. Pozdrawiam serdecznie!\nMagdalena says: 29 grudnia, 2019 at 7:57 pm\nCieszę się, że kolejny przepis tak smakuje Pani i Pani rodzinie 🙂 Pozdrawiam serdecznie 🙂


NOWA ,Cudna Suknia Ślubna AGNES r.48 i więcej - Suknie ślubne - Ogłoszenie - Komis, baza ogłoszeń - Polki.pl\nNr ogłoszenia: 56706\nMam do sprzedania NOWĄ suknie Agnes w rozmiarze 48 suknia w kształacie litery A gorset jest sznurowany dlatego rozmiar można dopasować. Suknia pięknie tuszuje i wysmukla a przy tym jest bardzo elegancka.\nDo sukni dadam gratis welon , bolerko, halkę na kole oraz buciki r.40. Warto, suknia w salonie kosztowała z dodatkami 3000.\nSuknia w ogóle nie była używana!!!\nWięcej zdjęć mogę podesłać na maila. Telefon:888322138


Przewozy z Jarocina do Belgii Holandii i Niemiec\nPrzewozy z Jarocina do Belgii, Holandii i Niemiec\nCenisz sobie luksus w czasie podróży? Oto Bus to firma specjalizująca się w przewozach międzynarodowych. Od wielu lat świadczymy usługi w zakresie przewozu osób jak i transportu paczek. Gwarantujemy komfortową podróż w rozsądnej cenie.\nBus z Jarocina do Belgi wygodnie i bezpiecznie.\nWspółpracujemy tylko z wykwalifikowanymi kierowcami z wieloletnim doświadczeniem, którzy bez trudu dowiozą Cię do wyznaczonego celu. Przewozimy zarówno osoby starsze, grupy zorganizowane, a także paczki i drobne przesyłki. Wybierz się w przyjemną podróż z naszymi busami Oto Bus. Posiadamy wysokiej klasy środki transportu, dzięki temu bezpiecznie i szybko dotrzesz do celu.\nNasze busy to nowoczesne pojazdy, dzięki którym nawet najdalsze trasy staną się przyjemnością. Wybierz się w przyjemną podróż z naszymi busami Oto Bus. Posiadamy wysokiej klasy środki transportu, dzięki temu bezpiecznie i szybko dotrzesz do celu.


Odchudzone przepisy: lipca 2015\nMiałam ochotę na pizzę i lody wiśniowe, które leżą u mnie w zamrażalniku, dlatego postanowiłam poćwiczyć :D\nKocham mozzarellę, mogę ją jeść na słono i na słodko. Z owocami, warzywami, mięsem, grzybami...\nDzisiaj było 120 przysiadów z obciążeniem, 100 brzuszków, 70 min na rowerze stacjonarnym, więc chyba zasłużyłam na swoją dawkę mozzarelli <3\n(nie podaje dokładnych proporcji, to zależy od Was, ja zjadłam tyle, ile widzicie na zdjęciu)\nWarto dodać ziół, idealnie sprawdzi się oregano, ja byłam tak głodna, że o tym zapomniałam...\nOdkrawamy "nóżki" (ja je zjadłam z cukinią i sosem czosnkowym), do kapeluszy układamy mozzarellę, układamy na blaszce i wstawiamy do piekarnika.\nJa piekłam przez 10 min w temp. 180 st. (góra-dół), a później na 5 min włączyłam opcje grill (280st), żeby mozzarella się zarumieniła. Nie musicie czekać, aż piekarnik rozgrzeje się do tej temperatury. :)\nMoja porcja to ok:\n20,6 g tłuszczu,\n12,4 g węglowodanów,\n28,8 g białka,\nAutor: estry-marty.blogspot.com o 07:42 2 komentarze:\nEtykiety: Przepisy bezglutenowe\nPrzyznaje, że ostatnio mam ciężki okres jeśli chodzi o dietę... Ale czasem jeszcze powstaje coś, co mogę Wam pokazać!\nProponuję pieczone jabłko z płatkami owsianymi, mozarellą i płatkami migdałów, szczególnie na śniadanie :)\nŁyżka płatków owsianych,\nOdrobina płatków migdałów do posypania,\nJabłko wydążyłam, środek pokroiłam na mniejsze części.\nWłożyłam do jabłka odrobinę tego co wydrążyłam doprawione cynamonem, na to grubszy plaster mozzarelli i płatków owsianych. Robię tak jeszcze raz, posypuje płatkami i wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 180 st na 15 minut.\nJedna porcja dostarczy ok.:\n6.56 g tłuszczu,\n25.94 g węglowodanów,\n7.62 g białka,\nAutor: estry-marty.blogspot.com o 09:19 4 komentarze:\nMusze sie Wam czyms pochwalić, bo jestem dumna!\nBylo 100 km ale 300m przed domem bateria mi padla...\nW kazdym razie jestem strasznie szczęśliwa!\nNajpierw jechalam w mocnym sloncu (dodatkowo ubralam sie na czarno...).\nA później... Spotkaly mnie dwie burze, bardzo silne wichury i niesamowite ulewy.\nRaz sie porządnie przestraszylam bo za moimi plecami runelo drzewo, doslownie musnelo mnie po plecach...\nPisze to bo chce Wam pokazac, ze MOŻNA!\nZaraz będziecie sobie mówić (ja nie moge bo nie mam czasu, nie mam kondycji, zdrowia...)\nNikt nie każe Wam jezdzic przez tyle czasu, ale ruch to zdrowie i o tym pamiętajmy!\nJa tez mam chore kolano, opaska na nie, masc i w droge ;)\nCzas byłby lepszy ale endomondo bylo włączone w przerwach, a jedna nawet byla dosyc dluga.\nWyprzedzajac pytania, co ok. 20 km jadlam coś energetycznego (batoniki, lody...), wypilam 2 l wody, a ostatnie 40 km bylam na samej wodzie.\nPozniej posilek po treningu.\nNastępnym razem nie rusze sie bez spodni dostosowanych do roweru i porządnego siodełka...\nPolecam, usmiech nie schodzi mi z twarzy. A mialam dzisiaj takiego lenia, ze chcialam przesiedziec caly dzien przed telewizorem. A Wy macie jakies swoje zyciowe rekordy? ;)\nAutor: estry-marty.blogspot.com o 13:34 Brak komentarzy:\nMielone z cukinią i pieczarkami\nSzczerze przyznaje, że cukinia nigdy nie była moim faworytem... Mama dodawała ją do lecza, co nieszczególnie mi przypadało do gustu.\nDzisiaj w sklepie spotkałam piękny okaz i jakoś nie mogłam mu się oprzeć i tak powstało przepyszne danie, a ja pokochałam to warzywo. Poza tym sama sobie dzisiaj udowodniłam, że można robić rzeczy wykwintne z pospolitych produktów, bo właśnie na tym to wszystko polega. :)\n5 plastrów cukinii (o grubości od 0,5 do 1 cm),\n30 g mięsa mielonego,\nDwie średnie pieczarki,\nPrzyprawy (u mnie sól i imbir),\nKilka kropel oliwy z oliwek rozprowadzam równomiernie na patelni i rozgrzewam. Układam plastry cukinii, dodaje pieczarkę, kawałki mielonego mięsa oraz cebulę. Chwilę podsmażam i dodaję pomidory, przyprawiam do smaku i duszę przez kilka minut.\nPolecam dodac jakis ryż, kasze... I mamy pyszny obiad.\nJedna porcja dostarczy Wam ok.:\n19,27 g tłuszczu,\n14,26 g węglowodanów,\n7,04 g białka,\nA ja zachęcam do komentowania i obserwowania a przede wszystkim próbowania moich przepisów i wysyłania mi Waszych zdjęć! Chętnie je tutaj wstawię :)\nAutor: estry-marty.blogspot.com o 12:20 Brak komentarzy:\nPamiętacie jagodowy zawrót głowy? Wywołał szał i w Waszych wiadomościach do mnie i w wyświetleniach. Dlatego chciałam Wam pokazać, że macie wieeelkie pole do popisu, wystarczy jagody zamienić innymi owocami! Eksperymentujcie!\nA klikając TUTAJ przejdziecie do poprzedniej wersji tego dania :)\nJeden mały jogurt naturalny,\nGarść czereśni bez pestek,\n5 łyżek wody.\n1. Żelatynę rozpuszczam w ciepłej wodzie.\n2. Jogurt, czereśnie i żelatynę krótko miksuje.\n3. Przekładam do miseczki i dodaje jeszcze trochę całych owoców.\n4. Schładzam w lodowce az stężeje.\n5. Na to układam świeże owoce jak na zdjęciu i zajadam.\n6,01 g tłuszczu,\n55,59 g węglowodanów,\n20,42 g białka,\nZachęcam do komentowania, obserwacji, udostępniania. To bardzo motywuje do działania! :)\nAutor: estry-marty.blogspot.com o 08:10 6 komentarzy:\nTrochę mnie tu nie było i nie ukrywam, z dietą też sie na jakiś czas rozstałam. Zaczynajac na redukcji a kończąc na glutenie...\nAle mam zamiar wrocic do gry, tak jak wróciły z pewnością kilogramy (boje sie wejść na wage), nawet spodziewałabym się nawiązki...\nZaczęło sie niestety od tego, ze moja praca polega na robieniu deserów i wierzcie, ze ciezko jest wytrzymać caly dzień patrzac na te słodkości.\nPrzerwa tez wynikala z tego, ze wyjechalam z rodziną do Łeby.\nByłam juz w wielu miejscach nad morzem i musze przyznać, że Łeba jest piękna i przede wszystkim atrakcyjna dla młodych osób, jest wiele imprez, klubow, ale kazdy znajdzie tam cos dla siebie.\nBędąc tam kupiłam książkę "Dieta startowa" i zastanawiam sie nad zrobieniem sobie 4 tygodni diety właśnie z ta książka. Jeśli ktoś z Was ja czytał lub cokolwiek wie, chetnie poslucham opinii.\nJeśli zdecyduje sie ja przetestowac, bede Was o niej informować i wstawiać przepisy, ktore do niej tworzyłam.\nA Wy gdzies wyjezdzacie na wakacje? A moze juz byliscie?\nJeśli jeszcze czekacie to życzę miłego wypoczynku!\nPost nie jest reklama\nAutor: estry-marty.blogspot.com o 13:28 2 komentarze:


Oprocentowanie obligacji w październiku na niezmienionym poziomie | Experto24.pl\nArray ( [docId] => 24919 )\nMinisterstwo Finansów zdecydowało o utrzymaniu oprocentowania obligacji skarbowych na niezmienionym poziomie już w piątym kolejnym miesiącu. W październiku MF wyemituje papiery dłużne na kwotę 2,5 mld zł.\nOprocentowanie 2-letnich obligacji oferowanych w październikowej emisji wynosi 3% w skali roku. W przypadku pozostałych papierów dłużnych oprocentowanie w pierwszym okresie odsetkowym wynosi: dla 3-latek - 3,30%, 4-latek - 3,50% oraz dla 10-latek – 4%. W przypadku papierów o oprocentowaniu zmiennym – w październikowej emisji mnożnik i marże również zostały utrzymane na tym samym poziomie.\nDla papierów 3-letnich, których odsetki są wyliczane raz na 6 miesięcy w oparciu o wskaźnik WIBOR 6M i mnożnik - nadal w wysokości 1. Oznacza to, że – decydując się na Obligacje Skarbu Państwa – nabywamy instrument o oprocentowaniu równym stawce rynkowej depozytów międzybankowych.\nW przypadku obligacji 4-letnich oprocentowanie ulega zmianie raz w roku, wyliczane na podstawie wskaźnika inflacji za minione 12 miesięcy podanego przez GUS oraz marży – utrzymanej na poziomie 1,25%. Identyczny mechanizm obowiązuje w przypadku obligacji dziesięcioletnich, ale tutaj wyższa jest mara, która wynosi 1,50%.\nRodzaj Obligacji Szczegóły oferty\nDOS1015 Oprocentowanie wynosi 3,00% w stosunku rocznym i jest stałe przez okres dwóch lat. Łączna wartość nominalna emisji to 1 mld złotych.\nTOZ1016 Oprocentowanie dla pierwszego okresu odsetkowego wynosi 3,30% (odsetki naliczane są w sześciomiesięcznych okresach odsetkowych). Począwszy od drugiego okresu odsetkowego stopa odsetkowa wyliczana jest w oparciu o iloczyn stawki bazowej WIBOR 6M oraz mnożnik wynoszący 1,00. Łączna wartość nominalna oferowanych w tej emisji obligacji to 500 mln złotych.\nCOI1017 Oprocentowanie w pierwszym okresie odsetkowym wynosi 3,50% (odsetki naliczane są w rocznych okresach odsetkowych). W kolejnych latach marża jest stała i wynosi 1,25%. Łączna wartość nominalna to 500 mln złotych.\nEDO1023 Oprocentowanie wynosi 4,00% w pierwszym roku oszczędzania (odsetki naliczane są w rocznych okresach odsetkowych). Marża w kolejnych latach jest stała: 1,50%. Łączna wartość nominalna wynosi 500 mln złotych.


09.12 spakowałam torbę i popędziłam do wielickiego Kampusu ( PCKZiU Wieliczka ).\nZaproszona przez koleżankę programu – Asię ( Joanna Studnicka ) i prowadzoną przez nią fundację LARGO miałam poprowadzić razem z Nią, innymi uczestnikami programu MasterChef, uczestnikami programu MasterChef Junior i uczniami Szkoły Specjalnej im. Brata Alojzego Kosiby świąteczne spotkanie dla uczniów z tej szkoły.\nO pomocników do gotowania nie musieliśmy się martwić – wręcz przeciwnie – dzieci już od samego rana tryskały energią i z wielką przyjemnością pomagały nam przy robieniu smakołyków!\nByły chrupiące bruschetty, musy czekoladowe i owocowe, sałatki z kurczakiem, słodki owocowo-czekoladowy tort, lemoniady i wiele wiele innych smakołyków, które w błyskawicznym tempie wychodziły spod naszych rąk.\nRadości było przy tym co niemiara, a buzie umorusane od czekolady śmiały się od ucha do ucha!\nZobaczcie „migawki” ze spotkania!\n* Dziękuję z całego serca Asi za zaproszenie i późniejszą gościnę – to Ona jest pomysłodawcą i główną organizatorką tego spotkania.\n*Dziękuję pozostałym, gotującym uczestnikom spotkania – Ani, Szymonowi, Markowi, Sławkowi. Filipowi, Pani Irence, Marysi, Kubie i Ich rodzinom za wspaniałą pomoc i fantastycznie spędzony czas.\n* Dziękujemy Sz.P. Dyrektor, Wszystkim Nauczycielom, Pomocnikom i Wszystkim tym cudownym osobom, które przyczyniły się do tego, że spędziliśmy fantastyczny dzień w szkole, a spotkanie było dopięte na ostatni guzik.\n* Dziękujemy CUDOWNYM ( ale to CUDOWNYM ) dzieciom, które w ten dzień były razem z nami, pomagały przygotowywać smakołyki, jeść i sprawiły, że mimo zmęczenia uśmiechaliśmy się od ucha do ucha!\n* Dziękujemy sponsorom, którzy przyczynili się do tego, że stoły po brzegi wypełniły się smakołykami!\nSklep NETTO Polska , Spółdzielnia Mleczarska w Gostyniu , Balduno Manufaktura, Synergia Biuro Rachunkowe\nTo był cudowny dziś i fantastycznie spędzony czas!\nPAELLA Z OWOCAMI MORZA I WARZYWAMI + KONKURS!!! KAWA BROWNIE Z BITĄ ŚMIETANĄ I WIŚNIAMI NA GORĄCO


Co kilka miesięcy aktualizujemy informacje na temat szybkości ładowania największych na świecie witryn e-commerce – wszystko to dzięki okresowemu raportowi Radware. Raport ów zazwyczaj ukazuje się kwartalnie i bardzo rozważnie porównuje dane rok do roku.\nPora na letnie wydanie, które po raz kolejny druzgocze webmasterów i projektantów najbogatszych sklepów internetowych świata.\nRadware zaczyna od mocnego uderzenia twierdząc, że 86% e-sprzedawców nie dostarcza swoim użytkownikom optymalnego user-experience. Potem jest już tylko gorzej. Przeciętny czas pełnego ładowania strony e-commerce na świecie wynosi dramatycznie złe 10.7 sekundy. Zaś czas do wyrenderowania widocznej części strony to 6.2 sekundy.\nJak pokazuje w swoim badanu Radware rok temu wynik pełnego załadowania strony oscylował w granicach 7.2 sekundy, co oznacza wydłużenie czasu w tym roku o 49%. TTI (time to interact), czyli czas do załadowania strony w stopniu, który daje możliwość klikania na aktywne elementy także wzrósł, chociaż tutaj jest lepiej. To znaczy gorzej o jedyne 27%, z 4.9 do 6.2 sekundy.\nCzym jest spowodowany ten kataklizm? Rosnącą wagą stron oraz liczbą elementów, które są ładowane. Rok do roku waga urosła z 1007 do 1677 kilobajtów, zaś liczba elementów ładowanych z 82 do 100.\nDla odmiany, najszybsze międzynarodowe strony www e-commerce to:


Gala UFC Fight Night 173 w Polsacie Sport – SATinfo24.pl\nGala UFC Fight Night 173 w Polsacie Sport\n1 sierpnia 2020 Grzegorz Stapiński\tBrak komentarzy\tPolsat Sport HD, UFC Fight Night 173\nOrganizacja Ultimate Fighting Championship wraca do USA. Po kilku wydarzeniach zorganizowanych na Fight Island, kolejna gala odbędzie się w centrum produkcji należącym do UFC. Walką wieczoru będzie pojedynek Dereka Brunsona (20-7, 11 KO, 3 SUB) z Edmenem Shahbazyanem (11-0, 10 KO, 1 SUB).\nW rankingu kategorii średniej UFC Brunson zajmuje ósme miejsce, zaś Shahbazyan jest dziewiąty. Dla Amerykanina będzie to 17 walka pod szyldem organizacji Dany White’a. Do tej pory wygrywał 11 razy i pięciokrotnie przegrywał. Ostatnią porażkę poniósł z rąk aktualnego mistrza Israela Adesanyi. Po tej przegranej wrócił na ścieżkę zwycięstw odnosząc dwa zwycięstwa.\nZ kolei pochodzący z Armenii zawodnik jest niepokonany w zawodowym MMA. Co więcej, w 11 pojedynkach aż 10 razy wygrywał przed czasem. Tylko raz o rezultacie pojedynku musieli decydować sędziowie. Do UFC Shahbazyan trafił po udziale w programie Dana White’s Contender Series. Natomiast w organizacji stoczył dotąd cztery walki, z czego trzy zwyciężył w pierwszej rundzie.\nJoanne Calderwood (14-4, 5 KO, 1 SUB) – Jennifer Maia (17-6-1, 4 KO, 4 SUB)\nTransmisja gali UFC Fight Night 173 w Polsacie Sport. Początek o 03:00\n← Sierpniowe premiery Canal+ Premium


Wisior srebrny z czaroitem CZAR SYBERII - Tajemnice Klejnotów\n1.149,00zł 1 Produkt\nStrona główna / Minerały i kamienie szlachetne wg nazwy / Czaroit / Wisior srebrny z czaroitem CZAR SYBERII\nZobacz koszyk “Bransoleta srebrna z czaroitem CZAR SYBERII” został dodany do koszyka.\nWisior srebrny z czaroitem CZAR SYBERII\nWaga: 20,44 g\nDługość z zawieszką: 60 mm\nWymiary owalu: 50 x 35 mm\nWisior jest sprzedawany bez rzemienia.\nSKU: WCZ001 Kategorie: Wisiory, Biżuteria artystyczna z kamieni naturalnych i srebra, Czaroit Tagi: czaroit, wisior srebrny, Wisiory\nKamień koloru bzu\nWisior srebrny z czaroitem CZAR SYBERII wykonany jest z niezwykle rzadkiego minerału, który przybył do nas z mroźnych gór Syberii. Czaroit poraża intensywnością fioletowej barwy i głębią rysunku w postaci splątanych, jedwabistych włókien. Najbardziej fascynujące w czaroicie jest jego pochodzenie. Kamień ten występuje bowiem tylko w jednym miejscu na Ziemi: na obszarze Masywu Muruńskiego, położonego na północny-wschód od jeziora Bajkał. Jedyne jego złoże nosi romantyczną nazwę Sirieniewyj Kamień („Kamień koloru bzu”).\nWięcej o czaroicie i jego historii znajdą Państwo TUTAJ.\nDla wisiora wybrano kaboszon z czaroitu najwyższej jakości. Kamień pozbawiony jest czarnych i żółtych wrostków innych minerałów, które często współwystępują w czaroicie. Jego barwa jest nasycona i jednorodnie intensywna.\nJak dbać o wisior srebrny z czaroitem CZAR SYBERII?\nProjekt i wykonanie Galerii Tajemnice Klejnotów\nSrebrną oprawę wisiora z czaroitem wykonano ręcznie według tradycyjnych metod jubilerskich. Stosowana przez nas technika obróbki srebra polega na nadawaniu kształtu przedmiotowi metalowemu poprzez jego kucie i walcowanie, co znacznie poprawia właściwości mechaniczne materiału. Wytworzone tą techniką przedmioty są trwalsze od przedmiotów odlewanych i lepiej przyjmują poler. Do oprawy wykorzystano polskie srebro próby 925.\nBransoleta srebrna z czaroitem CZAR SYBERII\nRzemień czarny 3 mm\nWisior srebrny z symbircytu (kalcytu) NADWOŁŻAŃSKIE ZŁOTO\nPierścionek srebrny z krzemieniem pasiastym KOŁO W KWADRACIE\n182,00zł Dodaj do koszyka\n© Tajemnice Klejnotów 2020\nTajemnice Klejnotów Zamknij


Rx570 streaming i ewentualna wymiana - Karty graficzne - forum.benchmark.pl\nRozpoczęty przez dudix22, 27 cze 2020 15:12\nNapisano 27 czerwiec 2020 - 15:12\nNiedawno zakupiłem po wielu godzinach spędzonych na forach i testach drugi monitor w rozdzielczości 2k. Tak, wiem, taka rozdzielczość to overkill dla tej karty, ale miałem cichą nadzieję, ze gier mniej wymagających starczy. okazało się jednak, że grając w Apexa (2560X1440) i mając odpalony stream na drugim monitorze gra nie utrzymuje tych 75 klatek na ustawieniach niskich.\nCzy to jest normalne dla tej karty? Temperatury są w porządku podczas grania użycie karty 100% a procka około 70.\nI tutaj dochodzimy do drugiego pytania. Jaka kartę polecacie do dwóch monitorów powiedzmy w granicach 1500zł + sprzedaż tej karty co mam. Miło by było gdyby sklep oferował raty zero procent.\nPozdrawiam i życzę wszystkim czytającym miłego dnia/nocy.\nCPU: Ryzen 1600 AF MOBO: B450 TOMAHAWK MAX GPU: Asus RX 570 RAM: Crusial Ballistix Sport 16GB 3000MHz SSD: Good Ram Iridium Pro 240GB HDD: Seagate Barracuda 1TB PSU: be quiet! System Power 9 500W CASE: Zalman Z3 plus\nChłodzenie: SilentiumPc Spartan PRO 3 Monitor 1: Dell P2414H Monitor 2: Acer Nitro VG270Ubmiipx System: Win10 64-bit\nNapisano 27 czerwiec 2020 - 16:05\nJak chcesz streamować to tylko Nvidia Turing wyłączając GTX 1650, a jaki model to już wiadomo po budżecie. RTX 2060 jeśli możliwe.\nI nie oglądaj własnego streamu, a zarazem wyłącz podgląd.\nNapisano 27 czerwiec 2020 - 16:19\nNapisano 27 czerwiec 2020 - 17:49\n2060 w dobrych wersjach chłodzenia są nieopłacalne niestety. Np wersje Gaming od MSI czy Gigabyte, albo Aorus, lub Asus ROG Strix. Za ich cenę tylko 5700 lub XT, które są wydajniejsze choć nie wiem jak z kwestią streamingu.\nNiższy turing to 1660Ti i tutaj znowu, jak chcesz kupować taką kartę za 1500zł to się w ogóle nie opłaca ta karta.\nCodo fpsów, zyskałbyś gdybyś podkręcił procesor i ram do 3600mhz.\nSprawdziłem ceny. Taki Asus ROG 2060 STrix 1900zł.\nA sporo wydajniejszy MSI Gaming X 5700 1750zł i na dodatek jest możliwość zmodowania na XT.\nPS odczytaj prywatną wiadomość.\nUżytkownik korzychxp edytował ten post 27 czerwiec 2020 - 17:53\nNapisano 28 czerwiec 2020 - 21:28\nNiech Kamil369 gada takie głupoty że sie tego czytać nie da. Daje ci rady nie zadając podstawowego pytanie. Jakiego programu używasz do streama.\nKolejna sprawa jest taka że sumaryczne obciążenie rdzeni niewiele mówi. Ważne są obciążenia poszczególnych rdzeni.\nUżytkownik mbe13 edytował ten post 28 czerwiec 2020 - 21:29\nA co, chcesz mu swoją opchnąć?\nSpokojnie można kupić 2060 w dobrej wersji w okolicach 1500 zł, jest sporo prawie nowych kart na Allegro oraz oferty outletów, na Allegro dużo tego X-kom wystawia, a Morele mają własny outlet na stronie sklepu.\nNapisano 29 czerwiec 2020 - 08:25\nOj ciekawy jestem jakie ma to znaczenie jaki program wybrał oprócz niewielkiego dodatkowego obciążenia procesora w przypadku tych bardziej zasobożernych. Na setupie pojedynczy komputer i tak najlepiej korzystać z kodowania nvenc, które jest dużo bardziej wydajne w Turingach niż w poprzednich generacjach. No chyba, że dysponuje się takim Ryzenem 3900x, albo i9.\nNiestety nie jest tak, że jak gra działa dobrze na 4 rdzeniach, a procesor ma jeszcze 2 w zanadrzu to nie będzie żadnych strat przy streamowaniu CPU x264. Właściwie to na 6-rdzeniowych procesorach straty są jeszcze duże, a np. 6wątkowy i5 8400 już całkiem cierpi. Może w zależności od gry lepiej ogólnie wyjdziesz na x264 przy conajmniej R5 3600, ale nvenc po prostu działa zawsze tak samo dobrze i nie musisz mieć wolnych zasobów, a przy maksymalnym bitrate Twitcha nie odróżnisz od kodowania cpu, a nawet podobno dynamiczne sceny wyglądają lepiej.\nPodgląd drugiego streamu, aż tak mocno obciąża kartę graficzną?\nNo tak. Trochę obciąża. Sprawdź sobie jak bardzo, ale strzelam, że może ci nawet kilkanaście procent fpsów zżerać. Źródło własne eksperymenty. Odpal sobie stream na smartfonie żeby zobaczyć czy się nie tnie.\nKamil369 gada takie głupoty że sie tego czytać nie da\nBardzo wysoki poziom dyskusji doprawdy. Jak jesteś taki leniwy, że Ci się nie chce napisać dlaczego się mylę to lepiej nie denerwuj ludzi.\nNapisano 29 czerwiec 2020 - 20:34\nChoćby takie ma to znaczenie dzieciaku że można mu cos podpowiedzieć żeby nie musiał wydawać kasy.\nTańszą opcja od tego turinga jest https://www.net-s.pl...-430274;20-c-10\nBez takich tu zwrotów.\nUżytkownik adivxv edytował ten post 30 czerwiec 2020 - 20:09


Ranking Odkurzaczy Bezworkowych 2020 - Najlepsze, Polecane - Sprawdź \nRanking Odkurzaczy Bezworkowych - XI 2020\nPrezentujemy ranking najlepszych odkurzaczy bezworkowych. Przy wyborze modeli do tego zestawienia braliśmy pod uwagę m.in. wiele parametrów technicznych opisujących odkurzacze, w szczególności te dotyczące efektywności odkurzania, stosunek jakości do ceny, opinie użytkowników oraz wielkość sprzedaży poszczególnych modeli w największych sklepach online. Ranking przedstawia nasz subiektywny punkt widzenia. Mamy nadzieję, że dzięki niemu będziecie w stanie łatwiej dokonać rozsądnego zakupu.\ndość spory pojemnik na kurz\nCena: ok. 1560 zł\nDługość kabla [m]: 8,4\ndość wysoka cena w porównaniu do modeli konkurencji\nCena: ok. 1860 zł\nwysoka cena w porównaniu do modeli konkurencji o podobnych parametrach\nBosch Relaxxx Ultimate BGS7PET\nCena: ok. 1720 zł\nWaga samego odkurzacza [kg]: 6,7\nPojemność worka/pojemnika [l]: 1,8\nWaga samego odkurzacza [kg]: 4,5\n5 końcówek do różnego zastosowania


Aktywność fizyczna zapobiegnie depresji - www.choroby.senior.pl\nStrona główna › Choroby › Aktywność fizyczna zapobiegnie depresji\nJeśli regularnie ćwiczysz, masz duże szanse na uniknięcie rozwoju depresji.\nNawet osoby z silnymi genetycznymi predyspozycjami do depresji mogą się przed nią uchronić dzięki częstemu angażowaniu się w .\nMedycy z Harvard T.H. Chan School of Public Health w Bostonie dokonali przeglądu danych niemal 8 tysięcy ludzi i odkryli, że osoby z określonymi wariantami genetycznymi są znacznie bardziej narażone na depresję. Co ciekawe jednak, w przypadku ludzi bardziej aktywnych, prawdopodobieństwo zaburzeń emocjonalnych było istotnie niższe, nawet jeśli czynniki genetyczne sprzyjały .\nDostatecznie często wykonywane ćwiczenia fizyczne pomagły osłabić ryzyko . Istotne jest to, że protekcyjny charakter treningów był znaczący, bez względu na to, czy angażowano się w aktywność o wysokiej, czy o niskiej intensywności. Wystarczyło zwiększyć łączną długość treningów, by ograniczyć rozwój nowych epizodów depresji o 17 proc.\n- Nasze odkrycia jasno sugerują, że jeśli chodzi o depresję, geny nie przesądzają o wszystkim, a bycie aktywnym fizycznie może potencjalnie zneutralizować dodatkowe ryzyko przyszłych epizodów choroby u osób, które są genetycznie usposobione do niej. Przeciętnie około 35 dodatkowych minut aktywności fizycznej każdego dnia może pomóc ludziom zmniejszyć ryzyko zaburzeń i uchronić się przed przyszłymi epizodami depresji - wyjaśnia Karmel Choi, główna autorka badań.\nWedług danych Światowej Organizacji Zdrowia na depresję choruje ponad 300 milionów ludzi. Choroba nie tylko obniża , ale nieleczona, może prowadzić do poważnych zaburzeń uniemożliwiających normalne funkcjonowanie i prowadzących do prób samobójczych.\nWyniki badań zostały opublikowane w magazynie Depression and Anxiety.\nTagi: aktywność fizyczna, jakość życia, samobójstwo, choroby psychiczne, depresja


Fundacja Ekspert-Kujawy » Projekt pt. „Szkolenia komputerowe w woj. mazowieckim” zakończony\nInformujemy, że projekt„Szkolenia komputerowe w woj. mazowieckim” dobiega końca. W ramach projektu objęliśmy wsparciem 522 osób. Fundacja Ekspert-Kujawy wraz z Partnerem projektu udzielając wsparcia założonego w projekcie, szczególną uwagę zwrócili na kwalifikowalność uczestników, tj. osób w wieku powyżej 25 roku życia, które z własnej inicjatywy zainteresowane były nabyciem, uzupełnieniem lub podwyższeniem umiejętności oraz kompetencji cyfrowych, osób o niskich kwalifikacjach (z wykształceniem nie wyższym niż poziom 3 ISCED) z obszaru województwa mazowieckiego (które stanowią 100% grupy docelowej) i wyłącznie osób, które nie uczestniczyły we wsparciu LLL (life long learning) oferowanym w tożsamym zakresie w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki w latach 2013-2015.\nW ramach projektu odbywały się bezpłatne szkolenia na poziomie podstawowym (A). Zajęcia szkoleniowe były realizowane w trybie 15 spotkań po 4 godz. lekcyjne. Uzyskanie kompetencji potwierdzone zostanie zewnętrznym certyfikatem, poprzedzonym zewnętrznym egzaminem.Każdy uczestnik otrzymał zestaw materiałów szkoleniowych oraz podręcznik, co pozwoli utrwalić zdobytą wiedzę.\nWszystkim dziękujemy za współpracę. A naszym Uczestnikom samych sukcesów w zakresie kompetencji cyfrowych.


Odnówmy naszą paschalną radość - Jan Paweł II - Portal OPOKA\nHomilia w Bazylice Matki Bożej na Zatybrzu - 27 IV 1980\nW niedzielę 27 kwietnia Ojciec św. odwiedził kolejną rzymską parafię; położoną w samym sercu starożytnej części Wiecznego Miasta bazylikę Matki Bożej na Zatybrzu. Jest to najstarsza rzymska świątynia poświęcona Matce Bożej, szczególnie droga Polakom. W niej bowiem znajduje się grobowiec wielkiego biskupa warmińskiego kara. Hozjusza, ona także od wielu lat stanowi kościół tytularny Prymasa Polski.\nWizyta Biskupa Rzymu rozpoczęła się o godzinie 16, a zakończyła wieczorem, już o zmierzchu. Uczestniczyły w niej tysiące mieszkańców Zatybrza, którzy wypełnili bazylikę, znajdujący się przed nią plac i pobliskie uliczki. Przed wejściem do bazyliki Ojca św. powitali: wikariusz Rzymu kard. Ugo Poletti oraz ks. prałat Teokles Bianchi, od ponad 30 lat proboszcz tej parafii. Następnie - zgodnie z dotychczasową tradycją niedzielnych wizytacji - Jan Paweł II spotkał się z dziećmi, które witając Go podziękowały i za to, że jest "takim prawdziwym rzymianinem"... Po powitaniu przez najmłodszych parafian Ojciec św. przewodniczył Mszy św., wygłaszając homilię, której tekst zamieszczamy poniżej. Później odbyło się spotkanie z organizacjami parafialnymi, z księżmi i zakonnicami. Jeszcze później Papież przemówił do zebranej na placu młodzieży z ruchu Communione e Liberazione, która przy tej świątyni prowadzi ożywioną działalność. Na zakończenie spotkał się z młodymi ze wspólnoty św. Egidiusza, których troską są najbiedniejsi.\nPodczas papieskich odwiedzin na Zatybrzu szczególną uwagę zwracał bardzo liczny udział w nich młodzieży.\n1. "Wykrzykujcie na cześć Pana wszystkie ziemie / służcie Panu z weselem! / Stawajcie przed obliczem Pana / z okrzykami radości" (Ps 100  2).\nTe słowa dzisiejszej liturgii - czwartej niedzieli okresu wielkanocnego - cisną się na moje usta, gdy znalazłem się w czcigodnych murach tej Bazyliki, która stanowi centrum waszej parafii i nadaje jej tytuł. Bazylika Matki Bożej na Zatybrzu - to kościół dobrze mi znany. Kościół, w którym dane mi było przebywać i modlić się wielokrotnie. Jest to bowiem świątynia mocno związana z dziejami Kościoła w Polsce, mojej Ojczyźnie. Tutaj w r. 1579 spoczęły wielkiego kardynała Stanisława Hozjusza, biskupa warmińskiego, który był jednym z legatów papieskich na Soborze Trydenckim, wnosząc swój niepośledni wkład w umocnienie wiary i Kościoła. Na pomniku nagrobnym możemy odczytać te podniosłe słowa: Catholicus non est qui a Romana Ecclesia in fidei doctrina discordat (nie jest katolikiem ten, kto w doktrynie wiary pozostaje w niezgodzie z Kościołem Rzymskim). Pośród starożytnych malowideł atrium można podziwiać Madonnę z Dzieciątkiem i św. Wacławem Czeskim. Od przeszło ćwierćwiecza Bazylika Matki Bożej na Zatybrzu pozostaje kościołem tytularnym kardynała Stefana Wyszyńskiego, arcybiskupa Gniezna i Warszawy, wielkiego Prymasa Kościoła w Polsce naszych czasów. Z tych powodów dane mi było już szereg razy odwiedzać tę czcigodną świątynię, modlić się w niej, sprawować Najświętszą Ofiarę lub w niej uczestniczyć, zwłaszcza w okresie Soboru II Watykańskiego, a z kolei w okresie posoborowym. Było mi dane również zapoznać się z otoczeniem Bazyliki - a więc i ze środowiskiem waszej parafii. Często przechodziłem tymi ulicami, spiesząc na różne posiedzenia do pobliskiego Palazzo S. Calisto, zwłaszcza kiedy uczestniczyłem w pracach Consilium de Laicis.\n2. I dlatego też dzisiaj tym serdeczniej witam waszą wspólnotę: parafię, która szczyci się imieniem Pani Zatybrza - i która tutaj, wokół Jej świątyni, tętni i pulsuje wielorakim życiem ludzi, mieszkańców, przybyszów, obywateli tego miasta i jego gości. Wiadomo, jaki udział miało Zatybrze w życiu starożytnego już Rzymu, a potem średniowiecznego. O wieku tej dzielnicy świadczą także budowle oraz charakterystyczne wąskie ulice. Idąc tymi ulicami, natrafimy na dom, w którym po zawarciu małżeństwa mieszkała św. Franciszka Rzymianka, zanim założyła Zgromadzenie Oblatek Benedyktynek z Góry Oliwnej. Urodzona w 1384, zmarła w 1440 roku. Dom swój na Zatybrzu zamieniła na hospicjum dla potrzebujących i szpital dla chorych. Ulicami Zatybrza wędrowała od domu do domu, żebrząc o wsparcie dla ubogich, chociaż sama należała do szlachetnej rodziny Ponziani. Parafia Matki Bożej na Zatybrzu szczyci się tym, że może ją zaliczyć do swej historycznej wspólnoty. Cieszy się, że może nazywać tę święte "swoją parafianką".\nTa wizyta pasterska wyznaczona była na 9 marca, liturgiczny dzień tej świętej. Niestety, jak wiecie, nie mogłem tu przybyć, za co raz jeszcze was przepraszam. Ale w końcu teraz jestem z wami.\nPragnę skierować moje gorące, braterskie pozdrowienie do wszystkich zatybrzan, do wszystkich rzemieślników obrabiających miedź, skórę, szkło, drzewo, do malarzy, do ludzi wszelkich zawodów, do tych wszystkich, którzy tworzą różnorodną i sympatyczną rodzinę Zatybrza; do sześciu tysięcy parafian, do ich tysiąca siedmiuset rodzin! Pozdrowienie braterskie kieruję do gorliwego proboszcza tej parafii, księdza prałata Teocle Bianchi, który od trzydziestu lat daje z siebie wszystko, by służyć dobru waszych dusz, pozdrowienie dla wikariusza, księdza Carlo Monacchi, dla członków kapituły Bazyliki, kapłanów, którzy w duchu prawdziwej służby dają swój wkład w rozmaite inicjatywy parafialne. Pozdrowienie przekazuję męskim wspólnotom zakonnym, żyjącym na terenie tej parafii: braciom mniejszym św. Franciszka, ojcom barnabitom, sługom Maryi, ojcom maronitom i klaretynom. Podobnie wszystkim licznym wspólnotom żeńskim parafii przekazuję pozdrowienie, siostrom od Niepokalanego Poczęcia, tercjarkom-franciszkankom, siostrom Matki Bożej z Syjonu, angielskim siostrom od Dzieciątka Jezus, siostrom adoracji Najświętszego Serca, siostrom Opatrzności Bożej. Pozdrawiam liczne i zasłużone bractwa i arcybractwa. Serdeczne pozdrowienie kieruję do ojców i matek rodzin, którzy starają się po chrześcijańsku przeżywać każdy dzień z jego troskami. Pozdrawiam osoby starsze, chorych, ubogich, tych wszystkich, którzy potrzebują naszego braterskiego współczucia i czynnej miłości. Specjalne pozdrowienie kieruję do młodych i do dzieci, nadziei parafii. Pragnę was zachęcić, byście umiały patrzeć w przyszłość i radośnie przygotowywać się do tego, by stać się wzorowymi chrześcijanami i obywatelami.\nMówiąc na tych miejscach, które od początków chrześcijaństwa przyjmowały pierwszych apostołów a potem tylu odwiedzających je pielgrzymów, chcę wspomnieć jeden aspekt, który szczególnie porusza serce Biskupa Rzymu, Pasterza Kościoła Powszechnego. Chodzi o funkcję międzynarodową Kościoła, tu właśnie, w Rzymie, wykonywaną przez wiele osób, członków różnych instytucji Kurii, przez odpowiedzialnych za liczne katolickie organizacje międzynarodowe, które tu mają swą siedzibę lub siedzibę swych sekretariatów: księży, świeckich, zakonników i zakonnice. Tym wszystkim osobom, obecnym w samym sercu apostolskiej posługi Kościoła w jego wymiarze uniwersalnym, przekazuję pełne wdzięczności pozdrowienie.\n3. Liturgia dzisiejszej niedzieli jest pełna radości paschalnej, której źródłem jest Zmartwychwstanie Chrystusa. Radujemy się my wszyscy, "którzy jesteśmy ludem Pana i Jego owczarnią". Radujemy się i rozgłaszamy "wielkie dzieła Boże" (Dz 2, 11): "Wiedzcie, że Pan jest Bogiem, / On sam nas stworzył. / Jesteśmy Jego własnością, / Jego ludem, owcami Jego pastwiska" (Ps 100  3).\nKościół cały raduje się dzisiaj z tego, że Chrystus Zmartwychwstały jest jego Pasterzem: Dobrym Pasterzem. W radości tej uczestniczy każda część wielkiej owczarni Zmartwychwstałego, każdy zastęp ludu Bożego na całej ziemi. Również wasza rzymska parafia na Zatybrzu, którą dzisiaj mam szczęście nawiedzać jako jej Biskup, może powtarzać te słowa psalmu, jakim rozbrzmiewa liturgia czwartej niedzieli okresu wielkanocnego: "W Jego bramy wstępujcie z dziękczynieniem, / z hymnami w Jego przedsionki. / Albowiem Pan jest dobry, / Jego łaska trwa na wieki" (Ps 100  4 - 5).\n4. Jesteśmy Jego własnością. Kościół wywołuje przed oczyma naszej duszy prawdę o Dobrym Pasterzu wielokrotnie. W dniu dzisiejszym słyszymy również te słowa, jakie Chrystus powiedział o sobie: "Ja jestem dobrym Pasterzem... znam owce moje i one mnie znają". W szczególny sposób Chrystus Ukrzyżowany i Zmartwychwstały poznał każdego z nas - i każdego zna. Nie jest to tylko owa wiedza "zewnętrzna", choćby nawet bardzo dokładna, która pozwala opisać i zidentyfikować dany przedmiot. Chrystus Dobry Pasterz zna każdego z nas inaczej. Mówi w dzisiejszej ewangelii słowa niezwykłe na ten temat (krótki jest ten tekst, możemy go powtórzyć w całości): "Moje owce słuchają mego głosu, a Ja je znam. Idą one za Mną i Ja im daję życie wieczne. Nie zginą one na wieki i nikt nie wyrwie ich z ręki mojej. Ojciec mój, który Mi je dał, jest większy od wszystkich. I nikt nie może ich wyrwać z ręki mego Ojca. Ja i Ojciec jedno jesteśmy" (J 10, 27 - 30).\nPatrzymy w stronę Kalwarii, na której stanął krzyż. Na tym krzyżu umarł Chrystus - i został złożony w grobie. Patrzymy w stronę krzyża, na którym dopełniła się tajemnica Boskiego "zapisu" i Boskiego "dziedzictwa". Bóg, który stworzył człowieka, po jego grzechu oddał tego człowieka: każdego i wszystkich w sposób szczególny swemu Synowi. Kiedy ten Syn wstąpił na krzyż, gdy na tym krzyżu składał swą ofiarę - przyjmował zarazem człowieka, którego zawierzył Mu Bóg: Stwórca i Ojciec. Przyjmował i ogarniał swą ofiarą i swoją miłością człowieka: każdego i wszystkich. W jedności Bóstwa - w jedności ze swym Ojcem - ten Syn, stawszy się sam człowiekiem, a teraz oto na krzyżu, stawszy się "naszą Paschą" (1 Kor 6, 7), przywracał Ojcu każdego i wszystkich nas jako Temu, który nas stworzył na swój obraz i podobieństwo, i który na obraz i podobieństwo tego właśnie Przedwiecznego Syna przeznaczył nas, abyśmy byli synami Bożego przybrania przez łaskę (Ef 1, 5).\nO to przybranie przez łaskę, o to dziedzictwo życia Bożego, o ten zadatek życia wiecznego, Chrystus, "nasza Pascha", zmagał się w tajemnicy swej Męki, Ofiary i Śmierci aż do końca. Zmartwychwstanie stało się potwierdzeniem Jego zwycięstwa: zwycięstwa miłości Dobrego Pasterza, który mówi: "Idą one za Mną; i Ja daję im życie wieczne. Nie zginą na wieki i nikt ich nie wyrwie z mojej i ręki".\n5. Jesteśmy Jego własnością.\nKościół chce, abyśmy przez cały ten czas wielkanocny patrzyli w stronę Krzyża i Zmartwychwstania - i mierzyli nasze ludzkie życie miarą tej tajemnicy, jaka w tym Krzyżu i Zmartwychwstaniu się dokonała.\nChrystus jest Dobrym Pasterzem, ponieważ zna człowieka: każdego i wszystkich. Tym jedynym, paschalnym poznaniem Odkupienia. Zna nas, ponieważ nas odkupił. Zna nas, ponieważ "zapłacił za nas": jesteśmy kupieni zapłatą wielka. Zna nas poznaniem i wiedzą najbardziej "wewnętrzną" - tym poznaniem, jakim On-Syn zna Ojca i ogarnia Ojca: ogarnij w Ojcu nieskończoną Prawdę i Miłość. A przez uczestnictwo tej Prawdy i Miłości czyni nas na nowo w sobie synami Przedwiecznego swego Ojca, wyjednywa raz na zawsze zbawienie człowieka: każdego i wszystkich - tych, których nikt nie wyrwie z Jego ręki... bo któż może wyrwać? Kto może zniweczyć dzieło Boga samego, którego dokonał Syn w zjednoczeniu z Ojcem? Kto może zmienić fakt, że jesteśmy odkupieni? Fakt tak potężny i tak podstawowy jak samo stworzenie?\nPrzy całej chwiejności losu ludzkiego przy słabości ludzkiej woli i ludzkiego serca - Kościół każe nam dzisiaj patrzeć na potęgę, na nieodwracalną moc Odkupienia, żyjącą w sercu i w rękach i w stopach Dobrego Pasterza.\nTego, który nas zna...\nStaliśmy się na nowo własnością Ojca za sprawą tej Miłości, która nie cofnę się przed hańbą krzyża, aby móc pewnie wszystkich ludzi: "nikt was wyrwie z mojej ręki" (J 10, 28).\n6. Z taką to pewnością wiary, pewnością Odkupienia objawionego w Zmartwychwstaniu Chrystusa, wyruszali Apostołowie - jak o tym świadczy choćby dzisiejsze pierwsze czytanie z Dziejów Apostolskich: Paweł i Barnaba na szlaku swej pierwszej wędrówki po Małej Azji. Zwracają się do wyznawców Starego Przymierza, a gdy nie zostają przyjęci skierowują się do pogan, zwracają się do nowych ludzi i nowych ludów.\nWśród takich doświadczeń i trudności zaczyna owocować Ewangelia. Zaczyna rosnąć Lud Boży Nowego Przymierza. Przez ileż to krajów, lądów i kontynentów przeszły te apostolskie szlaki aż po dzień dzisiejszy? Iluż ludzi odpowiedziało z radością na paschalne orędzie. Iluż ludzi przyjęło paschalną pewność odkupienia! Do iluż ludzi i ludów dotarł i wciąż dociera Dobry Pasterz?\nU kresu tej olbrzymiej Misji zarysowuję się to, co widzi Apostoł Jan w swej Apokalipsie: "Ja, Jan... ujrzałem wielki tłum, którego nie mógł nikt policzyć z każdego narodu i wszystkich pokoleń, ludów i języków, stojący przed tronem i przed Barankiem. Odziani są w białe szaty, a w ręku ich palmy... A jeden ze Starców odezwał się do mnie tymi słowami: ... To ci, którzy przychodzą z wielkiego ucisku i opłukali swe szaty i w krwi Baranka je wybielili" (Ap 7, 9 - 14).\nTak więc i my tu dzisiaj zgromadzeni wraz z Biskupem Rzymu, następcą Pietra w tej rzymskiej parafii na Zatybrzu, wyznajmy Chrystusowe Zmartwychwstanie, odnówmy paschalną pewność Odkupienia, odnówmy paschalną radość, która płynie stąd, że jesteśmy "Ludem Pana i owcami Jego pastwiska" (Ps 100  3). Że zawsze mamy Dobrego Pasterza! Trwajmy przy Nim! A Matce Jego, która jest Panią Zatybrza, śpiewajmy: Regina coeli, lćtare!\nKliknij aby zobaczyć dokumenty zawierające wybrany tag: misje krzyż Stefan Wyszyński Kalwaria radość paschalna Stanisław Hozjusz bazylika na Zatybrzu św. Franciszka Rzymianka powszechność Kościoła wielki tłum zbawionych


Zegarki Polar damskie • OtoZegarki\nZegarki Polar damskie\nDlaczego warto trenować z zegarkiem Polar\nZegarki sportowe to znakomite wsparcie podczas treningów i codziennego funkcjonowania. Wybierając któryś z modeli znajdujących się w naszej ofercie, stawiasz na najnowszą technologię. Będzie on monitorował Twoją aktywność i jakość snu, zachęcał do ruchu, wskazywał moc biegową i przekazywał szereg wyników Twojej pracy, dzięki którym każda kolejna sesja treningowa będzie efektywniejsza. Wszystkie wyniki zegarek Polar wyświetla na ekranie na podstawie precyzyjnie wykonanych pomiarów. Modele w prezentowanej sekcji naszego sklepu to zegarki z GPS, czyli z modułem przydatnym w czasie pieszych i rowerowych wycieczek, a także podczas biegania. Równie praktyczną funkcją, w którą producent zdecydował się wyposażyć czasomierze sportowe, jest funkcja Recovery Pro. Dostarcza ona danych dotyczących tego, czy organizm zdążył się zregenerować i czy jest przygotowany na kolejną sesję treningową.\nWygodny w użytkowaniu zegarek sportowy\nJeśli myślisz, że sportowy zegarek wyposażony w dużą liczbę funkcji, nie może być wygodny w użytkowaniu, pozwól, że wyprowadzimy Cię z błędu. Marka Polar produkuje nowoczesne zegarki będące produktami o wysokich walorach użytkowych. Są to produkty komfortowe w codziennym użytkowaniu. Producent wykonał je z wysokogatunkowych materiałów, takich jak wysokiej jakości tworzywo sztuczne, stal szlachetna czy szkło mineralne. Oferuje produkty premium dedykowane najbardziej wymagającym klientom. Wszystkie modele bazują na kwarcowym mechanizmie zasilanym za pomocą baterii, co sprawia, że precyzyjnie odmierzają czas. Są to modele wodoszczelne, skierowane do kobiet poszukujących niezapomnianych wrażeń podczas uprawiania sportów wodnych.\nAlarm Bluetooth Datownik Ekran dotykowy Funkcje biegowe Funkcje pływania Funkcje treningowe Funkcje rowerowe GPS Interwały Krokomierz Monitorowanie snu Podświetlenie Pomiar dystansu Pomiar wysiłku Pulsometr Pulsoksymetr Smartwatch Sporty multidyscyplinarne Timer Tryby sportowe Wysokościomierz\nBiały Beżowy Bordowy Czarny Fioletowy Granatowy Różowy Srebrny Zielony Złoty\nBeżowy Biały Bordowy Czarny Fioletowy Granatowy Niebieski Różowy Zielony\nMarka Polar, która od 1977 roku dostarcza klientom monitory pracy serca, pulsometry oraz szereg przydatnych akcesoriów dla sportowców to także firma oferująca funkcjonalne zegarki. Wśród modeli prezentowanych w naszym sklepie na pewno znajdziesz trenera personalnego – zegarek, który nada charakter Twoim sportowym stylizacjom i sprawdzi się podczas treningów niezależnie od ich rodzaju. Czasomierze Polar to przede wszystkim modele zaawansowane technologicznie, wyposażone w funkcje, które pomogą Ci w prowadzeniu aktywnego trybu życia. Czasomierz Polar to doradca i wspaniały motywator profesjonalnie zaprojektowany z myślą o zawodowych i początkujących sportowcach, a ze względu na design wpisujący się w obowiązujące trendy.