Wyśpij się za dwoje | AMZ producent kołder i poduszek. Kołdry syntetyczne, poduszka antyalergiczna.\nWyśpij się za dwoje\nCiąża to czas, w którym dbanie o siebie przychodzi nieco łatwiej. W końcu robimy to nie dla siebie samych, ale również dla małego człowieka, który szykuje się na świat. Powszechne jest zachęcanie przyszłej mamy do odpowiedniej suplementacji, zajmowania miejsca siedzącego w komunikacji miejskiej czy odpoczynku, ale równie kluczowym filarem dobrego samopoczucia w tym wyjątkowym czasie jest sen. Warto przyłożyć się do niego nie mniej, niż do szykowania wyprawki – zwłaszcza, że po narodzinach nowego członka rodziny o wysypianie się może być znacznie trudniej.\nNA KTÓRYM BOKU?\nWokół tematu ciąży krąży wiele mitów. Jednym z nich jest to, że podczas całych 9 miesięcy kobieta może spać tylko na lewym boku. W przekonaniu tym jest sporo sensu – leżenie na wskazanej stronie ułatwia krążenie krwi i odprowadzanie limfy. Wszystko zależy jednak od zaawansowania ciąży – im bliżej rozwiązania, tym faktycznie lepiej unikać leżenia na prawej stronie ciała lub na plecach.Może to powodować niepotrzebny ucisk. W razie wątpliwości, czy krótka drzemka na plecach będzie dla Ciebie wskazana, zapytaj o radę swojego lekarza prowadzącego.\nNOGĄ NA PODUSZCE?\nW ciąży zmienia się bardzo wiele. W początkowych tygodniach możesz czuć się ogromnie senna. Twoje oczy będą zamykały się przez cały dzień. Pod koniec oczekiwania na dziecko, może okazać się, że nagle spać nie możesz – walczysz z bezsennością. Burza hormonów i przekształcenia w Twoim organizmie robią swoje. Bardzo ważne jest, byś zadbała w tym czasie o komfort kręgosłupa. Im większych rozmiarów staje się brzuch, tym bardziej może przydać się wsparcie dla nogi podczas snu – dobrze jest ją lekko unieść, by nie uciskać małego lokatora. Idealnie przyda się do tego sprężysta poducha podłożona pod udo lub łydkę.\nWYGODNIE I… DŁUGO\nJak zatem spać? Dobrze dobrana pozycja snu oraz wygodna poduszka pomogą przyszłej mamie zebrać siły do nowej roli. Aby wypoczynek był jeszcze bardziej skuteczny, warto pamiętać o kilku kwestiach, takich jak:\nzbilansowana dieta i nie objadanie się przed snem,\numiarkowana aktywność fizyczna – spacery, joga, basen,\nkomfortowa sypialnia – wywietrzone wnętrze, dobrze dobrany materac,\nograniczenie spożywania kawy\nspanie tak długo, jak tego domaga się organizm – nawet, jeśli oznacza to pół dnia w łóżku.\nSen w ciąży to nie tylko wypoczynek. To też inwestycja w lepsze zdrowie. Kobiety ciężarne, które dbają o sen, cieszą się lepszą odpornością. Rzadziej narzekają również na spadki nastroju czy gorsze libido. W USA przeprowadzono badania, w których zauważono, że kobiety, które źle sypiały w 9. miesiącu ciąży statystycznie częściej miały dłuższy i bardziej bolesny poród niż te, które sypiały dobrze.\nPodobno wysiłek, jaki podejmuje rodząca kobieta, jest porównywalny do przebiegnięcia maratonu. Jak wielokrotnie wskazywaliśmy, podstawą skutecznego treningu sportowego jest regeneracja – zawodnikom przed startem w zawodach nakazuje się porządnie wyspać. Kobiet ciężarnych tym bardziej dotyczy takie zalecenie – w końcu przed nimi do przemierzenia jest nie określony w kilometrach dystans, a całe życie w nowej, wymagającej energii roli.\nZdjęcie pochodzi z sesji AMZ z Agnieszką Jerzyk. Ta polska triathlonistka i lekkoatletka oraz dwukrotna uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w triathlonie, aktualnie spodziewa się dziecka.


W dniach 4-5 czerwca 2018 r. na Szlaku wokół Tatr zorganizowana została wizyta studyjna dla kilkudziesięciu przedstawicieli władz i organizacji związanych z rozwojem turystyki rowerowej z każdego regionu objętego Programem.\nW dniach 4-5 czerwca 2018 r. na Szlaku wokół Tatr zorganizowana została wizyta studyjna dla kilkudziesięciu przedstawicieli władz i organizacji związanych z rozwojem turystyki rowerowej z każdego regionu objętego Programem. Uczestnicy wizyty mieli możliwość bezpośredniego zapoznania się z rezultatami realizacji I etapu Szlaku wokół Tatr, które stanowią wzorcowy przykład współpracy polsko-słowackiej w zakresie tworzenia sieci tras rowerowych. W wizycie wzięli udział także przedstawiciele partnerów projektu flagowego.


Jakie rodzaje diod ledowych są wykorzystywane w taśmach LED? - Koloreno " "\n/ Typy diod stosowane w taśmach LED\nTypy diod stosowane w taśmach LED\nDodano: 25-02-2020 w kategorii: - autor: koloreno.pl\nTaśmy ledowe to rodzaj oświetlenia, który może być wykorzystywany do bardzo wielu aranżacji świetlnych. Diody umieszczone na długim elastycznym pasku nadają się znakomicie jako podświetlenie mebli, detali architektonicznych oraz wszelkich urządzeń. Ich wielką zaletą jest to, że można je dopasować do niemal każdego miejsca montażu, a duża elastyczność pozostawia pełną dowolność w formowaniu sposobu, w jaki będą zamontowane.\nPrzy produkowaniu taśm stosuje się różne rozwiązania techniczne, w zależności od obszaru zastosowania. Oferowane są zarówno taśmy przeznaczone do montażu wewnątrz, jak i na zewnątrz pomieszczeń, o różnym stopniu ochrony przed czynnikami zewnętrznymi, przede wszystkim przed przenikaniem zanieczyszczeń oraz zachlapaniem. Taśmy LED są wytwarzane z użyciem różnych rodzajów diod o odmiennych charakterystykach, dzięki czemu łatwo można znaleźć produkt o odpowiednich parametrach. Przyjrzyjmy się bliżej temu, jakie typy diod LED są wykorzystywane przy produkcji taśm.\nDiody LED mają różną konstrukcję. Wśród wcześniej wytwarzanych diod dominowały diody typu DIP (Dual In-Line Package), które swoim kształtem przypominały kapsułkę, z której były wyprowadzone dwa złącza przeznaczone do montażu. Diody tego typu są wciąż wykorzystywane, jednak ich ograniczeniem jest dość duży rozmiar.\nNajbardziej rozpowszechnionym rodzajem diod LED, nie tylko przy produkcji taśm ledowych, ale również innych źródeł światła są diody typu SMD (Surface Mounted Device). Diody tego rodzaju są montowane na jednej płytce, a każda z diod jest podłączona do niezależnego obwodu. Możliwość montażu kilku diod na jednej płytce pozwala na większą miniaturyzację źródła światła, a także na uzyskiwanie modułów świecących w niemal dowolnym kolorze.\nKolejnym rozwiązaniem konstrukcyjnym spotykanym wśród diod LED jest COB (Chip On Board). Ten rodzaj diod zapewnia możliwość podłączenia wielu diod do jednego złącza. Ułatwia to produkcję i pozwala na uzyskanie optymalnego zagęszczenia diod na płytce. W tej technologii są produkowane źródła światła, które dostarczają większej mocy przy porównywalnym zużyciu energii.\nOdmiany diod SMD najczęściej używane w taśmach LED\nW taśmach LED najczęściej wykorzystuje się różne odmiany diod produkowanych w technologii SMD. Pozwala ona na połączenie niewielkich rozmiarów diod z dużą efektywnością działania, pozwalającą na uzyskanie dużej ilości światła przy umiarkowanym zużyciu prądu.\nDioda SMD 3528 to jedna z pierwszych diod wykorzystywanych w źródłach światła. Ma wymiary 3,5 x 2,8 mm. Przy mocy 0,06 wata pozwala na uzyskanie skuteczności świetlnej wynoszącej 80–90 lumenów z 1 wata.\nPopularnym rodzajem diody SMD wykorzystywanej w taśmach jest dioda 2835. Charakteryzuje się ona sporym radiatorem ułatwiającym odprowadzanie ciepła. Jest ona w stanie uzyskać od 20 do 26 lumenów, co oznacza skuteczność świetlną na poziomie 100–130 lumenów z 1 wata energii.\nDioda SMD 3014 oferuje możliwość osiągnięcia skuteczności świetlnej na poziomie 100–130 lm/W. Jej moc to 0,1 W. Wymiary diody tego typu to 3,0 na 1,4 milimetra. Podobnie jak w przypadku pozostałych typów diod także i tu kąt rozsyłu światła wynosi 120°.\nTyp diody SMD 5630 ma wymiary 5,6 x 3,0 mm, co sprawia, że zalicza się ona do jednych z największych. Cechą wyróżniającą ten rodzaj diody jest możliwość uzyskiwania dużej jasności, która sięga nieco ponad 18 candeli. Moc diody to 0,5 W, a skuteczność świetlna zawiera się w zakresie od 80 do 110 lm/W.\nJednym z najciekawszych typów diod SMD jest 5050. Ten rodzaj ma aż 5,0 x 5,0 milimetra, przy mocy 0,2 W. Dioda 5050 jest w stanie osiągnąć skuteczność świetlną na poziomie 80–90 lm/W. Diody 5050 są oferowane również w wariantach, pozwalających na emitowanie światła barwnego przez pojedynczą płytkę. 5050 w wersji RGB dają możliwość uzyskiwania światła kolorowego. Są oferowane również diody 5050 w wersji RGBW. Dioda tego typu oprócz światła czerwonego, niebieskiego i zielonego ma również składową białą o wybranej temperaturze barwnej. Daje to możliwość uzyskiwania bardzo czystego białego światła, co w przypadku barwy uzyskiwanej ze zmieszania składowych RGB nie zawsze daje dobry efekt.\nKomplet Pilot Strefowy RF-1CH-4SK + Kontroler do taśm jednokolorowych


Inżynier Sprzedaży - Konsultant ds. oprogramowania CAD 3D, śląskie - oferty pracy w Praca Money.pl\nMoney.pl Praca praca śląskie Inżynier Sprzedaży - Konsultant ds. oprogramowania CAD 3D\nStanowisko Inżynier Sprzedaży - Konsultant ds. oprogramowania CAD 3D\nOferta pracy Inżynier Sprzedaży - Konsultant ds. oprogramowania CAD 3D\nInżynier Sprzedaży - Konsultant ds. oprogramowania CAD 3D Grupa VERASHAPE


Pieczone warzywa - przepis - Arabella - wielkiezarcie.com\nJesteś tutaj: Strona główna / Przepisy / Pieczone warzywa\n1 kg srednich kabaczkow ( baklazanow, albo cukini)\n1/2 kg dojrzalych pomidorow\n1 1/2 flizanki oliwy\nZiemniaki obrac, umyc i pokroic w talarki. Kabaczki myjemy kroimy w podluzne plastry. W brytfance lub na blasze ukladamy kabaczki, polewamy czescia przetartych pomidorow, solimy dodajemy pieprz, posiekana natke pietruszki i drobno posiekany czosnek.\nNa kabaczkach rozkladamy ziemnniaki, posypujemy sola, pieprzem, czosnkiem natka pietruszki i polewamy przetartymi pomidorami. Na wierzch ukladamy reszte kabaczkow wymieszanych z ziemniakami i posypujemy przyprawami i na koniec znow polewamy reszta przetartych pomidorow i oliwa z oliwek.\nDolewamy 2-3 flizanki wody i pieczemy w srednio nagrzanym piekarniku ok 1 godz.\n(Polowe kabaczkow mozna zastapic baklazanami.)\nBezmięsne Wegańskie Wegetariańskie Kuchnie narodów Kuchnia grecka Przepisy dla leniwych Warzywa Warzywa zapiekane i pieczone


Ciepło pod stopami – przewody grzejne UltraTec firmy Elektra\nPrzyjemne ciepło ogrzewające nasze stopy zaraz po wyjściu z kąpieli czy wstaniu z łóżka to niewątpliwie komfort, o którym marzy większość z nas. Przewody grzejne UltraTec firmy Elektra pozwolą nam zamienić to marzenie w rzeczywistość.\nNajczęstszym sposobem ogrzewania naszych domów są tradycyjne, wodne lub elektryczne grzejniki konwekcyjne umieszczone na ścianach. Niestety, rozwiązanie tego typu dalekie są od ideału, ponieważ powodują one dogrzanie głównie wyższych partii pomieszczenia, niże pozostawiając chłodne. Dlatego też często czujemy się zmarznięci, mimo że w pokoju w pobliżu grzejnika panuje wysoka temperatura. Ogrzewanie podłogowe pozwala uzyskać w pomieszczeniu rozkład temperatury najbardziej zbliżony do idealnego, co pozytywnie wpływa nie tylko na nasz komfort ale i samopoczucie.\nUltranowoczesne i zdrowe\nMoc jednostkowa:\t10 W/m\nWymiar zewnętrzny przewodu:\t~ 2 x 3 mm\nMin. temperatura instalowania: -20 C\nMax. temperatura pracy: +150 C\nPrzewody przyłączeniowe: 1 x 2,5 m; 2 x 1,0 mm2; ekranowany\nPowłoka zewnętrzna: FEP\nFirma Elektra powstała w 1985 roku i jest największym i najbardziej renomowanym producentem systemów elektrycznego ogrzewania podłogowego w Europie Środkowej. Posiada w swojej ofercie systemy ogrzewania elektrycznego oraz wentylacji z odzyskiwaniem ciepła zarówno dla budownictwa mieszkaniowego, jak też obiektów przemysłowych. Wysoka jakość produktów została potwierdzona licznymi nagrodami, m.in. Złotym Medalem Międzynarodowych Targów Poznańskich, Srebrnym Asem dla najlepszych polskich przedsiębiorstw i inwestorów, Złotym Laurem Konsumenta. W 1998 roku firma uzyskała certyfikat systemu jakości ISO 9002 oraz ISO 9001 w 2003 roku. Potwierdzeniem wysokiej jakości produktów firmy Elektra jest też fakt, że zdobyły one uznanie i są sprzedawane nie tylko w Polsce ale i w kilkudziesięciu krajach na całym świecie.


Diamond And Pearls Hotel Antwerp Antwerpia\nHotel leży w samym sercu handlowej dzielnicy, w 1350-metrowej odległości od niego znajduje się Diamond District. Budynek został odnowiony w 2010 roku.\nHotel jest położony w odległości 5-minutowego spaceru od Plac Groenplaats i Katedra Najświętszej Marii Panny w Antwerpii. Katedra i muzeum znajdują się w niedalekiej odległości od hotelu.\nNiepowtarzalny hotel położony jest koło restauracji i barów.\nWszystkie pokoje w Diamond And Pearls Hotel Antwerp są wyposażone w telewizor LCD, indywidualną kontrolę parametrów klimatycznych, sejf, miejsce do siedzenia i urządzenie do parzenia kawy/herbaty. Z niektórych pokoi roztacza się widok na ogród. Wyposażenie kuchenne obejmuje zmywarkę, czajnik elektryczny i lodówkę. W łazience dostępne są prysznic, wannę i suszarkę do włosów.\nCodziennie rano w restauracji podawane jest śniadanie. Obiekt usytuowany w Centrum Antwerpii, 5 minut spacerem od Brasserie Appelmans i De Sinjoor.\nObiekt jest położony w odległości 5-minutowego spaceru od stacji metra Metro Meir.\nGoście mogą korzystać z dostępnych na miejscu usług concierge, czyszczenia chemicznego i obsługi hotelowej.\nTurati Guest House Rzym


Zwłoki młodego Polaka z regionu znaleziono w opuszczonym angielskim klubie | Express Bydgoski\nZwłoki młodego Polaka z regionu znaleziono w opuszczonym angielskim klubie\nMałgorzata Oberlan/red 03.09.2016\narchiwum Crewe Chronicle\nJak podaje brytyjska gazeta "Crewe Chronicle", ciało młodego Polaka - pochodzącego z Torunia Damiana - odkryto we wtorek w nieczynnym lokalu "Limelight Club". Szczegóły śledczy przekażą najbliższej rodzinie. - Miał tyle pomysłów, był taki radosny, chciał zarobić - wspomina jego ciocia.\nDamian to torunianin, mieszkał na Chełmińskim Przedmieściu.\nO znalezieniu zwłok, angielska gazeta "Crewe Chronicle" podała w ubiegłą środę. Rzecznik policji hrabstwa Cheshire podał, że funkcjonariusze informację o zwłokach otrzymali tuż po godzinie 18.00. Niezwłocznie udali się na miejsce, czyli do nieczynnego klubu muzycznego -„Limelight Club”. Tożsamość chłopaka dzięki temu, że miał przy sobie paszport.\nOkoliczności śmierci Damiana są na razie nieznane. Podejrzewa się udział osób trzecich. Post z informacją o śmierci torunianina zamieszczony na portalu Facebook, obiegł internet.\nUdostępniło ją błyskawicznie blisko pół tysiąca osób, w zdecydowanej większości Anglików. Angielscy internauci w sieci dali też wyraz smutkowi i przekazywali tą drogą wyrazy współczucia dla rodziny zmarłego.\nPRZECZYTAJ WIĘCEJ O TAJEMNICZEJ ŚMIERCI DAMIANA Z TORUNIA\nBogdan 03.09.2016 22:12:25\nW angli więcej ginie polaków niż świąt mamy w kraju


CADEL PIEC NA PELET CLOE 3 AIR - CONSTRUCTION MATERIALS IN ICMARKET.PL\nCadel - piec na pelet Cloe 3 Air\nproduct #: 29522\nSelect piec Cloe 3 Air - 6,5 kW, blachapiec Cloe 3 Air - 6,5 kW, kamień Serpentinopiec Cloe 3 Air - 6,5 kW, szkło\nPiecyki na pelet Cadel są idealne również z ekologicznego punktu widzenia, gdyż zostały zaprojektowane dla skutecznego i czystego spalania, z odzyskiem ciepła na poziomie 90% i jednym z najniższych poziomów emisji spalin na rynku. Wybór peletu oznacza także praktyczność i wygodę. Można go nabyć w wielu punktach sprzedaży w Polsce. Jest łatwy w transporcie i przechowywaniu (worki 15 kg). W porównaniu z tradycyjnymi kominkami na drewno wytwarza mniej popiołu. Na koniec ogromną korzyścią piecyków na pelet jest możliwość działania w trybie automatycznym, z możliwością włączania i wyłączania się w zależności od własnych potrzeb. Piecyki na pelet Cadel to prawdziwe mini urządzenia grzewcze. Mogą ogrzewać całe mieszkania i domy poprzez płaszcz wodny lub nawiew ciepłego powietrza. Dzięki kwadratowej linii i symetrycznej konstrukcji, Cloe3 odróżnia się wyglądem od klasycznych piecyków na pelet i kreuje ultra nowoczesnym styl ogrzewania na pelet. Prawdziwie nowoczesna forma. Front pieca wykonany jest z malowanej blachy w różnych kolorach. Cloe3 można postawić na nóżce lub powiesić na ścianie jak obraz.\nJeżeli chodzi o bezpieczeństwo, firma Cadel wyposaża wszystkie swoje urządzenia w systemy spokojnej pracy. Wylot spalin z piecyka jest zmniejszony w porównaniu do tradycyjnego urządzenia na drewno, a dodatkowo nie ma ryzyka, że spaliny wydostaną na się pomieszczenie podczas normalnego użytkowania. Dym wyprowadzany jest na zewnątrz poprzez specjalny (odporny na działanie wysokich temperatur) wentylator spalin. Produkty Cadel są wyposażone również w system zabezpieczający przed zapłonem (wybuchem) gazu drzewnego w komorze spalania. Zastosowano również technologię optymalizacji pracy wentylatorów nadmuchu gorącego powietrza na pomieszczenie. Rozruch piecyka został uproszczony do minimum. Dzięki temu piecyki Cadel są proste, bezpieczne i intuicyjne w działaniu. Niektóre modele (Kriss3, Ibis) posiadają „przełącznik bezpieczeństwa”, który automatycznie wyłączy piec, gdy drzwi są otwarte. Piecyki Cadel są synonimem bezpieczeństwa, a wybór jednego z nich oznacza, radość z ciepła w domu wraz z pełnym spokojem.\n5,3 - 16 h


przez Dusiorek 17 mar 2014, 15:12\nJa z początku chciałam czuć się niewidzialna, potem tylko lgnęłam do ludzi dorosłych, by przekonać się kto jest na tyle silny i na tyle ciepły, by okazać mi wsparcie, gdybym powierzyła mu swoją tajemnicę.\nOdważyłam się na to po wielu latach dopiero, ale już znacznie wcześniej cięłam się i nawet w pewnym momencie przestałam to ukrywać. Był wf to wszyscy widzieli moje rany. Lubiłam wręcz zwracać na siebie uwagę, szokować i... sprawdzać, kto mimo tego się nie odsunie. Gardziłam słabymi ludźmi, nie chciałam ani żalu, ani litości, ani współczucia, tylko kogoś kto będzie w stanie wysłuchać mnie i się nie popłakać nad moim nędznym losem.\nInga Beta i DwaGuziki trzymam kciuki za Waszą terapię :). Ja na mojej w zasadzie zbyt dużo o tym nie rozmawiałam. Bez szczegółów w każdym bądź razie. Może dlatego teraz czuję potrzebę wygadania się, ale z drugiej strony na terapii byłam już na tyle pogodzona ze swoim losem, że co innego było dla mnie ważne - jak prawidłowo funkcjonować, jak ułożyć sobie swój związek, aż w końcu zaczęłam sobie w pełni radzić na tyle że trauma nie wpływała na moje funkcjonowanie. Nie mam też problemu z mówieniem: tak byłam gwałcona. Choć paradoksalnie nikt nie zna dokładnie mojej historii. Funny\nprzez Inga_beta 17 mar 2014, 15:16\nJA też długo myslałam że to tylko moje wymysły ale jak dotąd nie było niczego co by było sprzeczne z tymi wspomnieniami natomiast wsyztko idealnie do siebie pasuje. Od kilku lat sobie przypominam różne fragmenty i aspekty tego molestowania, również w powiązaniu z tym jaka jestem, jak zostałam ukształtowana. Przez cały rok na każdej sesji łózkowej przeżywałam inny aspekt tego molestowania, zrobiłam mnóstwo rysunków, przypomniałam sobie wiele przekonań jakie wtedy nabyłam. Z tym że u mnie to wszystko są bezemocjonalne uśwaidomienia. Gdybym sobie tamtego nie przypomniała to moja terapia zatrzymałąby się w miejscu, bo to molestowanie jest kluczem do mojego zaburzenia. Wtedy to się wszystko zaczęło a potem już były tylko kolejne skutki i kolejne cegły.\nW psychologi jest wiele nurtów i ten twój terapeuta należy do tego bardziej konserwatywnego. Ciekawe co by mi miał do zaoferowania?\nCałe szczęście że są terapeuci wierzący w pamieć ciała bo dla takich jak my nie byłoby ratunku.\nprzez DwaGuziki 17 mar 2014, 15:43\nDusiorek jesteś już na tym etapie, że umiesz powiedzieć, umiesz nazwać prawdopodobnie dlatego, że przyjęłaś to do wiadomości, dotarło to do ciebie.\nDo mnie chyba jeszcze nie chce dotrzeć, nie umiem powiedzieć o tym, nazwać tego bez owijania w bawełnę ... I ciężko mi o tym mówić ...\nprzez Dusiorek 17 mar 2014, 15:54\nDwaGuziki na wszystko przyjdzie czas\nprzez zorzynek 17 mar 2014, 16:27\nInga_beta napisał(a): W psychologi jest wiele nurtów i ten twój terapeuta należy do tego bardziej konserwatywnego. Ciekawe co by mi miał do zaoferowania?\nMówisz o tym koledze? Pewnie nic, bo szybko byś pewnie od niego uciekła:) Ja z pewnością bym tak zrobiła, bo nawet teraz jest mi nieswojo i czuję złość, że tacy ludzie jak on też pracują z pacjentami. Ja długo przekonywałam samą siebie, jak i terapeutę, że to nie mogło mieć miejsca, więc gdyby to psycholog mi powiedział, że mam jedynie bujną wyobraźnię, przyklasnęłabym i... szybko podziękowała za terapię, bo nie miałabym już żadnych problemów. Nie wiem, czy kolega jest bardziej konserwatywny, czy po prostu ma znikome pojęcie o nadużyciu seksualnym.\nprzez Inga_beta 18 mar 2014, 11:26\nWe mnie tacy ludzie też wywołują wściekłość.\nMnie podobnej odpowiedzi udzieliła moja koleżanka interesująca sie psychologią.\nŻe wszystkie wspomnienia poniżej 6 roku zycia to fantazje i nie ma co w to wierzyc. A w moim przypadku pomogą tylko leki, a jak terapia to tylko wspierająco.\nJa zareagowałam poczuciem pustki, poczuciem że nie mam problemów a tylko je zmyślam, poczuciem że nie mam przeszłości, dzieciństwa oraz tym że nie mam o czym mówic na terapii. Gdybym wyczuła że terapeuta mi nie wierzy to ten okres zamknął by się dla mnie za zawsze czyli moje wyparcie jeszczce bardziej by się powiększyło. A wtedy leki, szpital i następny wariat gotowy.\nprzez DwaGuziki 18 mar 2014, 16:12\nInga_beta dlatego ja tak bardzo długo zwlekałam z pójściem na terapię ...\nMój pierwszy psycholog mnie olał ... A właściwie olała bo to była kobieta ...\nZaczęłam opowiadać o molestowaniu.. a ona nie powiedziała nic ... nawet na mnie nie popatrzyła.\nNa koniec usłyszałam do widzenia i tyle ...\nKolejnej nie powiedziałam o tej traumie ... zaczęłam od codziennych problemów ... przestałam chodzić jak co spotkanie próbowała mnie nakłonić do "dogadania się" z teściową ...\nSuper ... to był dla mnie podanie mi żyletki ...\nPrzestałam szukać bo po co ?? Skoro nie jest ważne co mówię, co czuję ... skoro nikt tego uważnie nie słucha ..\nPowiedzieć takiej osobie że ktoś ma fantazje albo olać go podczas terapii to tak jakby mu przybić gwoździk do trumny ...\nNa szczęście trafiłam na ludzi którzy przekonali mnie do pójścia po pomoc ... dali kontakty na normalna poradnie ... za co będę im wdzięczna do końca życia ...


Wspomnienie - Ludomir Mączka rocznicowo | Jacht Klub AZS\nWspomnienie - Ludomir Mączka rocznicowo\nZ okazji 70-lecia klubu sięgamy dzisiaj do publikacji sprzed lat Oba teksty pierwotnie były zamieszczone w Zeszytach Żeglarskich nr 3 z listopada 2002 r. i nr 4 z lutego 2003 r.\nOd Ziemowita Ostrowskiego otrzymałem niezwykły tekst Ludomira Mączki napisany 17 kwietnia 1956 roku, na 10 – lecie żeglarstwa akademickiego w Szczecinie. Czytałem go starając się widzieć oczami wyobraźni rzeczywistość tamtych lat. Poglądy Ludka, czasami wprawiające w zdumienie, bardzo osobiste, odważnie wyrażały jego spojrzenie, nieraz kontrowersyjne, na żeglarstwo i wartości jakie niesie. Jego niechęć do "białych spodni, czapki marynarskiej i pływań do Międzyzdrojów” wydaje się dziś zrozumiała w kontekście życia jakie wybrał, wyruszając w 1973 roku na morza i oceany. Ale czy białe spodnie i trochę blichtru w Międzyzdrojach, w ponurych latach pięćdziesiątych, czy to nie było tak, jak ze skarpetkami Leopolda Tyrmanda - również w tym samym okresie lat pięćdziesiątych: protest na szarzyznę ówczesnego życia, nieszkodliwy snobizm i tęsknota za innym, wolnym światem. Dla żeglarzy ten świat to jachting za żelazną kurtyną, ale i dyskryminowany przez władzę – bo burżuazyjny – a jeszcze świeżo w pamięci, jachting z przedwojennej Polski.\nNie wiem, w jakim celu Ludomir Mączka napisał ten artykuł. Nie wiem, czy był drukowany. Podobno nie. Nie pytałem Go o zgodę na publikację (ale Jego przyjaciele nie widzą w podaniu do druku nic niestosownego). Myślę, że Ludomir Mączka zgodziłby się, bo przecież pisał go do innych, do społeczności żeglarskiej. (zs)\nW chwili obecnej mija 10 rok żeglarski w Szczecinie. Jubileusze to nasza polska specjalność, jak powiedział Boy-Żeleński. W tym wypadku jubilatem jest żeglarstwo – dokładniej żeglarstwo akademickie.\nNależałoby się w związku z tym zastanowić i przeprowadzić bilans strat i osiągnięć, spełnionych marzeń i zawiedzionych nadziei.\nMówiąc o żeglarstwie w Szczecinie, mimo woli myśli się o żeglarstwie morskim.\nPrzez swoje położenie geograficzne żeglarstwo śródlądowe w Szczecinie jest jakby zepchnięte na drugi plan, mimo najlepszych chyba w Polsce warunków na uprawianie tej odmiany żeglarstwa.\nWydaje mi się (może niesłusznie), że nie ma w tym nic dziwnego i szkodliwego to pewne odsunięcie żeglarstwa śródlądowego na drugi plan.\nDla każdego słowo „żeglarstwo” wiąże się zawsze z morzem i dziwnym by było gdyby w Szczecinie żeglarstwo morskie było traktowane jako drugoplanowe.\nKiedy w roku 1946 garść żeglarzy zaczęła tworzyć i organizować żeglarstwo, mieli przed sobą bardzo wiele trudności ale też i szerokie zamiary i wiarę w ich realizację. Z biegiem lat z różnych przyczyn horyzonty żeglarstwa w Szczecinie zostały b. silnie ścieśnione.\nWpłynęło to korzystnie na rozwój żeglarstwa śródlądowego, ale też w związku z bardzo ograniczonymi możliwościami żeglarstwa morskiego zahamowało rozwój żeglarstwa, odbierając mu tę atrakcyjność jaką dają pływania morskie.\nOd samego początku uwagę żeglarzy przyciągnęło morze i Zalew Szczeciński. Nie było sprzętu ani dostatecznej ilości doświadczonych żeglarzy. Pływano na nędznych w wielu wypadkach jachtach, ale pływano dużo i śmiało. Z biegiem lat trudności rosły, przyczyny były różne. Te przyczyny pociągnęły za sobą upadek żeglarstwa morskiego i były źródłem naszych zawiedzionych nadziei\nW ciągu tych 10 lat nasz dorobek techniczny przedstawia się stosunkowo dobrze (oczywiście w stosunku do możliwości a nie zamiarów). Obecnie posiadamy 6 jachtów kilowych (morskich i zatokowych) oraz kilkanaście jednostek śródlądowych. Ale nie to wydaje się najważniejsze. Najważniejszym jest nasz osobisty, wewnętrzny stosunek do żeglarstwa. Co ono nam daje, dlaczego je uprawiamy i co żeglarstwo powinni nam dawać.\nByć może, że z wielu poglądami zawartymi w artykule nie wszyscy się zgodzą ale wtedy możemy podyskutować. Nie chcę tu nikomu narzucać pewnych poglądów. W tym miejscu podaję tylko przekonania osobiste oraz części żeglarzy, inni mogą i podchodzą do tych spraw inaczej.\nWiększość żeglarzy wychowało się na tradycjach Zaruskiego i Conrada, i patrzy na żeglarstwo poprzez „Zwierciadło morza”. Tak traktowane żeglarstwo jest nie tylko sportem, ale powiedziałbym, że nawet czymś więcej, „sztuką piękna” jak to określił Conrad, i kształtowaniem charakteru. Żeglarstwo tak pojęte zbliża nas do morza i spraw z nim związanych, dostarcza nie tylko sportowców ale i ludzi, którzy chcą i mogą pracować dla morza i tu jest społeczny aspekt żeglarstwa.\nNie chcę w tym miejscu mówić żle o sportowcach, ale wśród żeglarzy zarysowuje się ten podział na sportowców, turystów (wczasowiczów) i żeglarzy. Do tej nieoficjalnej zresztą klasyfikacji jeszcze wrócę.\nZe względu na osobisty charakter artykułu pozwolę sobie na pewne przykłady, które może lepiej wytłumaczą sens podziału i jego ducha. Niedawno w księgarni kolega kupił książkę traktującą o morzu i żegludze na dużych okrętach żaglowych, książką bezwzględnie bardzo ciekawą dla żeglarzy.\nNiestety u części kolegów książka ta spotkała się z obojętną, a nawet negatywną oceną. Po prostu część kolegów wyśmiała niefortunnego właściciela książki. Oczywiście do uprawiania sportu żeglarskiego nie jest to książka niezbędna. Przyznam się jednak że zaskoczyło mnie to, zwłaszcza u kolegów, którzy żeglarstwem zajmują się od kilku lat, a nie są też wybitnymi regatowcami, co by ich w moich oczach do pewnego stopnia tłumaczyło.\nW przeciwieństwie do innych sportów, czynnikiem przyciągającym do żeglarstwa jest nie tylko chęć i potrzeba uprawiania jakiegoś sportu dla utrzymania czy uzyskania pewnej sprawności fizycznej, ale pewien romantyzm i posmak przygody związany z żeglarstwem.\nTo tłumaczy dlaczego żeglarstwo śródlądowe, posiadające te same, a w pewnych wypadkach nawet większe walory czysto sportowe, nie jest tak pociągające jak żeglarstwo morskie.\nMusimy sobie jednak jeszcze zdać sprawę, że prawdziwe żeglarstwo jest zajęciem twardym, męskim i wymagającym wiele odporności nie tylko fizycznej ale i moralnej.\nDlatego ci wszyscy, co sobie wyobrażają żeglarstwo jako „wczasy” w tym gorszym znaczeniu, białe spodnie na kant, białe czapki i wycieczkę jachtem do Międzyzdrojów mogą już z góry kupić sobie bilet na „Żeglugę Przybrzeżną”, bo w żeglarstwie nie mają wiele do szukania. Nie żeby im ktoś robił jakieś trudności, ale sami się nie utrzymają przy żeglarstwie.\nŻeglarstwo przyjmuje ludzi twardych, mięcy albo stwardnieją albo prędzej czy później odpadną.\nZe względu na swój charakter żeglarstwo wymaga i wyrabia odporność moralną i zdecydowanie oraz odpowiedzialność.\nŻeglarz, który wyszedł na pływanie jest zdany na własne siły i niezależnie od warunków musi do celu dopłynąć. Możliwości przerwania i pójścia do domu jak w innych sportach nie ma.\nNiezależnie od stopnia zmęczenia żeglarz musi w najcięższych nawet warunkach spełnić wydane mu polecenia szybko i sprawnie oraz z pełnym zaufaniem do tego który te polecenia wydaje.\nDlatego jedna jak i druga strona – wydający rozkazy i wykonujący je, muszą mieć do siebie zaufanie. Zaufanie oparte na poczuciu odpowiedzialności i wiedzy żeglarskiej. Z tego względu w żeglarstwie istnieje cała hierarchia stopni i uprawnień żeglarskich.\nJasnym jest, że do prowadzenia dużego jachtu morskiego trzeba więcej wiedzy i wprawy niż do prowadzenia małej joli.\nTym właśnie różni się żeglarstwo od innych sportów, gdzie większą rolę gra technika i wprawa.\nOczywiście w żeglarstwie też wiele czynności musi być nawykiem ruchowym, tak jak w boksie czy na nartach, ale też wraz ze wzrostem techniki musi rosnąć też wiedza żeglarska. A zakres tej wiedzy jest dość urozmaicony i szeroki.\nPełnowartościowy żeglarz musi umieć wiele rzeczy, wydawałoby się niepotrzebnych. Nie mówię o takiej podstawowej umiejętności jak pływanie, bo to jest jasne, ale np. gotowanie, szycie, podstawowe wiadomości z medycyny, roboty bosmańskie (cały szeroki dział wiedzy). Orientować się doskonale w budowie jednostek i zasadach ich projektowania w co wchodzą podstawy aero i hydrodynamiki, mechaniki itd., aby mógł sobie zaprojektować w razie potrzeby części takielunku czy żagle.\nPotrzebna mu jest wiedza z nawigacji i locji, czy meteorologii ba nawet wskazana jest znajomość języków obcych.\nOczywiście tym nie należy się zrażać, do ideału możemy dążyć całe życie, chodzi tylko o to aby nie poprzestawać na małym, ale starać się opanować całość.\nW żeglarstwie okres aktywności jest w porównaniu z innymi sportami niewspółmiernie wielki i różnice wieku bardziej niż gdzie indziej się zacierają. Nikogo nie zdziwi żeglarz w wieku 50 czy 60 lat podczas gdy nie do pomyślenia jest bokser w tym wieku czy choćby kolarz. Z tego widać, że te wszystkie historie z reumatyzmem, stawami i możliwością utraty życia i zdrowia, którymi straszą tych co by chcieli spróbować żeglarstwo nie są takie straszne. Również urazowość procentowa np. w porównaniu z motocyklem jest b. mała.\nMimo to na żeglarza patrzą, jak na człowieka, który mówiąc delikatnie nie ma wszystkich w domu, podczas gdy na właściciela motocykla wszyscy znajomi i znajome patrzą z dużym szacunkiem.\nW żeglarstwie można wyróżnić trzy gatunki ludzi. Wczasowicze – turyści , sportowcy i żeglarze. Postaram się pokrótce scharakteryzować każdy typ z tych gatunków.\nZacznę od „wczasowiczów”, bo o nich już było nieco wyżej. Są to ludzie, dla których żeglarstwo to tylko przyjemna wycieczka, w gorszym wypadku białe spodnie na kant i Międzyzdroje ze wszystkimi „urokami”. Wyższym gatunkiem jest „sportowiec”; jest to jednostka opanowana wyłącznie duchem regat, która wszystko inne w żeglarstwie raczej lekceważy i w wielu wypadkach na regatach postępuje nie fair. Natomiast żeglarz jest najwyższym gatunkiem w tej kolekcji. Jest to osobnik, który powinien być dobrym zawodnikiem (choć nie każdy dobry zawodnik jest dobrym żeglarzem) i w żeglarstwie potrafi wynależć wszystkie jego uroki.\nŻeglarz to człowiek, który oceni piękno szybko pędzącego szkwału z gradem i przyjmie go pogodnie i umiejętnie, człowiek który potrafi nie tylko zwyciężyć ale i przegrać wyścig, zgłosiwszy w komisji regatowej, że np. dotknął znak kursowy, mimo że nikt tego nie widział.\nŻeglarz umie zdobyć się na pogodę ducha mimo przypalonej grochówki, mokrych butów i bólu zęba. Dlatego wśród żeglarzy można zaobserwować większe zżycie się i zaufanie do siebie niż w innych sportach. Takie zżycie wyrabia chyba tylko alpinistyka gdzie również wymagane jest bezwzględne zaufanie do siebie ludzi związanych jedną liną.\nOczywiście i w żeglarstwie daje się zauważyć czasem znamiona upadku, jak np. sprawa wycofania się jachtów z ubiegłych regat o „błękitną wstęgę” na skutek zbyt silnego wiatru i zimna. Nie będę się nad tym rozwodził bo są to sprawy żeglarzom znane i przykre.\nBezwzględnie pogoda była twarda, ale żeglarstwo jest sportem dla mężczyzn, a nie dla dzieci (o kobietach nie mówię bo jest ich mało i przeważnie w kat. wczasowiczów).\nW zamian za te trochę trudu żeglarstwo daje przyjemności i korzyści, o jakie trudno jest w innych sportach.\nŁączy w sobie uroki obcowania z przyroda, patrzenie w twarz „Władcom Wschodu i Zachodu”, możliwością pełnego wyżycia się w tym najlepszym znaczeniu i sprawdzeniu w ciężkich warunkach własnej siły i wartości a to jest celem i zadaniem żeglarstwa.\nSzczecin 17.04.1956 r.\nZ dalekiej Kanady, z Toronto, dotarł list napisany przez Ludomira Mączkę. Jest to odpowiedź na drukowaną w nr 3 „Zeszytów Żeglarskich” wypowiedż Ludka z 1956 roku (patrz: ZŻ nr 3/2002, str. 11, „10-lecie żeglarstwa akademickiego w Szczecinie”).\nList, z nieznacznymi skrótami, drukujemy dzięki uprzejmości kpt. Wojciecha Jacobsona, którego pomoc w odczytaniu, nie zawsze łatwego w odbiorze, charakteru i stylu pisma Ludka, była nieoceniona. (zs)\nDo Redakcji „Zeszytów Żeglarskich”: – W załączeniu przesyłam moje refleksje po przeczytaniu swojej wypowiedzi sprzed prawie pół wieku. Starałem się pisać wyraźnie, choć nie zawsze mi to wychodziło.\nPozdrawiam członków Jacht Klubu.\n„50 lat później”\nW 3-cim nr „Zeszytów Żeglarskich na stronie 11 znalazłem swoją wypowiedź na temat żeglarstwa z okazji 10-lecia JK AZS w Szczecinie. Od tego czasu minęło prawie 50 lat, stąd tytuł refleksji.\nZ żeglarstwem zetknąłem się we Wrocławiu w AZM – Akademickim Związku Morskim w roku 1949. Były to ostatnie chwile tej organizacji. W tym samym roku nawiązałem kontakt ze Szczecinem i do dzisiaj te kontakty i przyjaźnie się utrzymują. Od początku 1955 przeniosłem się na stałe do Szczecina, który stał się moim miastem z wyboru. Jestem przesiedleńcem ze Lwowa i po wojnie trzeba było znaleźć sobie nowe środowisko. Najpierw Wrocław – studia*, potem praca w Warszawie* i w końcu wybrałem Szczecin.\nMinęło sporo lat i teraz usiłuję sprecyzować swój stosunek do tamtej wypowiedzi i tamtego spojrzenia na żeglarstwo.\nW zasadzie to co napisałem z okazji 10-lecia JK AZS w Szczecinie nadal jest aktualne, być może obarczone młodzieńczym entuzjazmem i zapałem, ale z biegiem lat przeszedłem, cytując J. Conrada, swoją „Młodość”, „Wtajemniczenie”, „Smugę cienia” i chyba „U kresu sił”.\nI przy okazji uwaga: w lwowskim AZM „Zwierciadło morza” Conrada było lekturą obowiązkową! (Patrz Anna Rybczyńska „Historia AZM Rzeczypospolitej”. Mam egzemplarz od autorki, ale książka już rok błądzi po świecie i nie wiem, czy w końcu do mnie wróci).\nAZM jak również harcerskie drużyny wodne według mnie nie wychowywały tylko działały, że tak powiem, wybiórczo. Stawiały starszym i młodszym członkom wysokie wymagania i w związku z tym na ogół „wybierały” lepszych. „Gorszy element” sam przenosił się gdzie indziej. „Wybiórcze” do pewnego stopnie były wstępne egzaminy po kursie teoretycznym. (Na kurs we Wrocławiu zapisał mnie i wprowadził starszy kolega ze Lwowa, też geolog, Leszek Sawicki). Na egzaminie, czy raczej „interview”, znany żeglarz Teczek Żychiewicz zadał mi trzy „pytania”, na które odpowiedziałem „nie wiem”, bo ileż tych egzaminów można zdawać. „No to pojutrze na pływanie” zadecydował Teczek. I tak się zaczęło. Po latach zapytałem czemu mnie nie wylał na zbity łeb.\n„Bo ja wiedziałem, że z ciebie będzie żeglarz”.\nI tak na ogół przebiegał dobór w AZM. (Do niedawna tak było z obywatelstwem kanadyjskim – to był „interview” a nie egzamin, do dziś sobie to „interview” miło wspominam).\nŻeglarstwo szkołą charakterów !?\nW tekście sprzed 47 lat napisałem, że żeglarstwo jest m.in. kształtowaniem charakteru. Szkoda, ale to nieprawda. Poznałem wprawdzie szereg żeglarzy „z charakterem”, ale oni ten charakter już mieli i przypadkiem zahaczyli się za żeglarstwo. Ale to czysty przypadek. Mogę się zgodzić, że żeglarstwo wymaga charakteru, ale do nadzwyczajnych wyników w tej branży doszły też największe szuje i złoczyńcy. Mój ulubiony bohater, francuski korsarz Robert Surcoff*, był długi czas handlarzem niewolników. Nie mówię już o innych wielkich żeglarzach, piratach, rozbójnikach czy morskich przemytnikach, którzy mieli charakter, ale niekoniecznie szlachetny.\nMinęły czasy bohaterskie, teraz zdarza się, że nawet wśród przestępców, przemytników narkotyków i innych zakazanych dóbr, znajdują się żeglarze, nawet dobrzy żeglarze. Nie wszystkie przestępstwa potępiam, bo prawo to często skodyfikowane bezprawie (tutaj jestem prawie Marksistą). Są pewne „prawa”, które są ludzkie i są nieludzkie. Są mi np. sympatyczni przemytnicy alkoholu z okresu prohibicji. Wielu było żeglarzami. Podobnie było z wielkimi odkrywcami - wielu z nich było wybitnie dobrymi żeglarzami, ale czy ich charakter był najlepszy?\nTo w wielkiej skali, ale w naszym małym żeglarskim światku, już młodym adeptom psuje się charakter, gdy trener, lub działacz zachęca na siłę do protestów, bo to punkty (i pieniądze) dla klubu. Mistrz na Finnach, Mateusz Kuśnierewicz, pisze o takim dobrym żeglarzu, który stuknął boję i wycofał się, czy zrobił obowiązkowe rundy, mimo, że nie musiał, bo nikt go nie widział. Ten żeglarz już miał charakter wcześniej, a żeglarstwo nie miało z tym nic wspólnego.\nTakie są moje, małe osobiste żale. W Szczecinie na kempingu, z pokoiku, w którym trzymałem swoje rzeczy jachtowe i wszyscy mieli tam dostęp, zginęła mi m.in. taśma z francuskimi szantami „Vieux Brest”*. To mógł ukraść tylko znawca. Jako kolega - żeglarz mógł po prostu przegrać sobie... Podobnie było z książkami. Miałem wydaną w Tczewie w 1928 „Astronawigację” Antoniego Ledóchowskiego , – straciłem ją, ale to wina tylko mojego niedbalstwa, bo nawet żeglarstwo nie nauczyło mnie porządku. Nie piszę o innych stratach czy „przygodach” związanych z lenistwem lub bezmyślnością, choć uważam się za doświadczonego żeglarza (nie mówię dobrego, bo to byłoby przesadą).\n„Przygodami się nie chwalę, bo każda jest miarą mojej niekompetencji” (lub niedbalstwa) - to cytat z Grey Owla* – „Historia opuszczonego szałasu”.\nMój osobisty wniosek: żeglarstwo to podniecające, ciekawe zajęcie, które pomaga utrzymać się w formie fizycznej i psychicznej, zajęcie estetyczne, ale jak wszędzie nie ma nic wspólnego z kształceniem charakteru. Albo go masz, albo nie – a reszta to sprawność, sztuka. I tutaj chyba nawet Joseph Conrad nie ma racji, pisząc w „Zwierciadle morza” o współczesnych mu „Regatowcach”, że najlepsi działali z umiłowania sztuki. Oni najpierw już mieli charakter.\n1. We Wrocławiu L. Mączka, w latach 1946 - 1951 studiował geologię i geografię na Uniwersytecie Wrocławskim.\n2. W Warszawie L. Mączka , w latach 1952 - 1954 pracował w Instytucie Geologicznym.\n3. Robert Surcoff (1773 – 1827) – korsarz francuski z Saint Malo; za zasługi dla Francji otrzymał tytuł Barona Cesarstwa. (wj).\n4. „...Okradali Go na PTTK systematycznie z map i innego dobra, bo trzymał chałupę otwartą (lato po powrocie „Marii” w 1991r.). Nie mogę mu darować, że podobnie ukradziono mu z hangaru PTTK kotwicę COR (wartości kilkuset $). Kotwicę Ludek miał z naszego klubu, wypożyczoną przez śp. Irka Kurzawę na rejs! ... On uważał (uważa nadal?), że „żeglarz” tzn. coś szlachetnego, jak rycerz czy harcerz, i nie kradnie....” (wj)\n5. Grey Owl – Szara Sowa – pisarz kanadyjski, autor poczytnych książek o puszczy i jej mieszkańcach – Indianach: „Historia opuszczonego szałasu”, Sejdzio i jej bobry”, „Ludzie z ostatniej granicy”. (wj).\nLudomir Mączka – ur. 1928 we Lwowie; żegluje od lat czterdziestych, początkowo we Wrocławiu, potem w Szczecinie; udział w rejsach „Zewu Morza” (do Narviku - 1957 r.), „Witezia II” ( do Islandii - 1959r.), „Śmiałego” (dookoła Ameryki Płd. - 1966); od 1973 r. żegluje – żyje na „Marii”; w latach 1985-1988 razem z W. Jacobsonem, na jachcie „Vagabond 2” przepłynął Przejściem Północno-Zachodnim (Arktyka); od 1999 wyprawa „Maria” do Cieśniny Magellana i dalej, powtórnie, dookoła świata; II-ga nagroda Rejs Roku 1984, Srebrny Sekstant 1988, Super Kolos 2001.\nza 3 tygodni/e 20 godzin/y od dziś


Ogród do składania - Wydawnictwo Dwie Siostry\nOpowieści zebrane o rodzinie Armitage’ów\ntekst: Joan Aiken\nHarriet i Mark Armitage’owie wiodą życie zwyczajnego rodzeństwa z małego angielskiego miasteczka. Ale tylko przez sześć dni w tygodniu. Bo w poniedziałki…\nW poniedziałki muszą radzić sobie z czarownicami, duchami i goblinami. W ich ogrodzie pojawia się jednorożec, dom zostaje zarekwirowany na potrzeby młodych magików, w szafce na bieliznę z jaja wykluwa się gryf. Rodzice zmieniają się w biedronki, a młodszy brat – w słonia. Pod drzwiami czatują boginie zemsty, a guwernantka widmo odpytuje z niewidzialnych podręczników.\nWszystko to za sprawą życzenia, które kiedyś wypowiedziała ich mama. Dzięki niemu z rodziną Armitage’ów nie będziecie się nudzić nigdy – nie tylko w poniedziałki.\nOpowiadania z tomu Ogród do składania należą do najważniejszych w twórczości Joan Aiken, wybitnej brytyjskiej autorki literatury dziecięcej. Pierwsze z nich napisała, gdy była nastolatką, ostatnie oddała do druku krótko przed śmiercią. W 2008 roku wszystkie ukazały się w wydaniu zbiorowym – pod tytułem, który sama wybrała. Nieskrępowana wyobraźnia i poczucie humoru pisarki sprawiają, że perypetie tej nietypowej rodziny wciągają i bawią, przejmują grozą i wzruszają czytelników w każdym wieku.\nDawno, dawno temu dwoje ludzi spotkało się, z wzajemnością zakochało i wzięło ślub. Nazywali się pan i pani Armitage’owie. Podczas miesiąca miodowego, który spędzili na pewnej nadmorskiej farmie w hrabstwie Sussex, całymi dniami wypoczywali na plaży, na którą prowadziła ścieżka wiodąca w dół z wysokiego kamienistego klifu. Morze było cudownie spokojne, pogoda niebywale słoneczna, a plaża – zachwycająco pusta.\nKtóregoś upalnego, sennego popołudnia państwo Armitage’owie, zażywszy morskiej kąpieli, wylegiwali się w słońcu, gdy pani Armitage zapytała nagle:\n– Kochanie, śpisz?\nPan Armitage zachrapał, po czym wymamrotał:\n– Co? Mówiłaś coś, skarbie?\n– Ta koncepcja „i żyli długo i szczęśliwie” – zaczęła z namysłem pani Armitage. – Trudno jej coś zarzucić, ale co my właściwie będziemy robili?\n– Nooo… – Pan Armitage ziewnął przeciągle. – Ja pewnie będę chodził co dzień do biura, a ty będziesz się zajmowała domem i gotowała obiady. Coś w tym guście.\n– Aha. A nie wydaje ci się – rzekła z wahaniem pani Armitage – że to może być trochę nudne?\n– Nudne? Ależ skąd.\nPan Armitage znów zapadł w drzemkę. Jego młoda żona obróciła się niespokojnie na brzuch i przeciągnęła palcami po gładkich, grzechoczących, brunatnych, żółtych, białych i szarych kamykach, ciepłych i pachnących solą.\nI po chwili wykrzyknęła:\n– Cotamznowuż? – wymruczał pan Armitage.\n– Znalazłam kamień z dziurką! – Pani Armitage uniosła palec, na którym widniał idealnie dopasowany kamyk – zaokrąglony kawałek białego wapienia z otworem w środku.\n– …samowite – orzekł jej mąż, nie otworzywszy oczu.\n– Kiedy byłam mała, uważałam, że takie kamyki spełniają życzenia.\nPani Armitage obróciła się z powrotem na plecy i podziwiała biały kamień, który tak gładko wsunął się na jej palec.\n– Chciałabym, żebyśmy zamieszkali w pięknym wiejskim domu z dużym ogrodem, łąką i przynajmniej jednym duchem – powiedziała sennie.\n– Dom wuja Cuthberta – odezwał się jej mąż. – Właśnie mi go przepisał. Nie mówiłem ci?\n– Chciałabym też, żebyśmy mieli dwoje dzieci, wesołych i żywiołowych, które by się nigdy nie boczyły, nie nudziły ani nie marudziły. Marka i Harriet. I żeby przytrafiało im się mnóstwo interesujących i niezwykłych przygód. Poza tym mogłyby na przykład mieć matkę chrzestną wróżkę – ciągnęła na wpół śpiąco.\n– Nie rozpędzaj się tak – wymamrotał jej mąż.\n– I kilka czarodziejskich życzeń do spełnienia. I feniksa albo jakieś inne dziwne zwierzę zamiast psa.\n– Moment, moment! Nie za dużo tych urozmaiceń? To by się zrobiło nieprzewidywalne! Co by powiedzieli sąsiedzi?\n– Oj tam, sąsiedzi! No dobrze – spuściła nieco z tonu pani Armitage – na interesujące i niezwykłe przygody można by przeznaczyć konkretny dzień, na przykład poniedziałek. Ale nie każdy poniedziałek i nie wyłącznie poniedziałek, bo inaczej to też by się zrobiło trochę nudne.\n– Chyba nie wierzysz, że ten kamień naprawdę spełnia życzenia, co? – zapytał nerwowo pan Armitage.\n– To może lepiej już go zdejmij i wyrzuć do morza, zanim zażyczysz sobie jeszcze czegoś?\nAle kamień nie dał się zdjąć.\nBrytyjska pisarka, pochodząca z rodziny o literackich tradycjach. Autorka ponad 100 książek, głównie fantastyczno-przygodowych dla dzieci i literatury grozy. Wielokrotnie nagradzana za osiągnięcia pisarskie, otrzymała też Order Imperium Brytyjskiego za zasługi dla literatury dziecięcej. Pierwsze z opowiadań zebranych w tomie Ogród do składania napisała jako nastolatka, kolejne powstawały przez ponad pół wieku.\nUrodzony w Indiach brytyjski ilustrator. Współpracował z najbardziej znanymi brytyjskimi pisarzami i poetami. Przez 20 lat był także wykładowcą na uczelni artystycznej. Specjalizuje się w książkach dla dzieci, ale ilustruje także literaturę dla dorosłych. Najbardziej rozpoznawalne są jego ilustracje do powieści Philipa Pullmana, z którym od lat tworzy uznany twórczy duet.


Jesteś tutaj: HomeBydgoszczW Solcu Kujawskim odsłonięto pomnik poświęcony Armii Krajowej\nNapisane przez Ł.R.\tOpublikowano w Bydgoszcz sobota, 11 listopad 2017 22:48\nPomnik poświęcony jest również Polskiemu Państwu Podziemnemu i dowódcą AK Okręgu Pomorze. Mieści się on przy parafii św. Stanisława Biskupa i Męczennika w Solcu Kujawskim. Został wykonany przez ciechocińskiego artystę Zbigniewa Mikielewicza, zaś ufundowany przez Światowy Związek Żołnierzy Armii Krajowej.\n- Cieszy mnie to, że ci żołnierze wreszcie zostali upamiętnieni – mówił mjr. Alojzy Gładykowski, prezes Zarządu Okręgu Bydgoszcz Światowego Związku Żołnierzy Armii Krajowej, który w tamtym tragicznym okresie walczył w konspiracji u boku por. Bruskiego. Jego dowódca po dostaniu się do niewoli został stracony we więzieniu we Wronkach we wrześniu 1946 roku, taki los spotkało również wielu innych żołnierzy ,,Świerków II”. Ci którzy przeżyli, musieli się liczyć z późniejszymi represjami.\n- Gdyby nie żołnierze Armii Krajowej, gdyby nie żołnierze niezłomni, gdyby nie ci którzy walczyli o odzyskanie niepodległości z rąk okupantów niemieckich i sowieckich, nie byłoby nas tutaj, być może jeszcze musielibyśmy walczyć o naszą niepodległość – mówił wiceminister obrony narodowej Bartosz Kownacki, tuż przed odsłonięciem pomnika poświęconego Armii Krajowej. Kownacki podkreślał, że tak wspaniałe pokolenia z Tadeuszem Gajcym, z Kamilem Baczyńskim, czy papieżem Janem Pawłem II wychowała właśnie II Rzeczypospolita, która powstała tuż po odzyskaniu przez Polskę niepodległości 11 listopada 1918 roku.\nUroczystości przebiegły w bardzo podniosłej atmosferze. Po odsłonięciu pomnika odczytano dość poruszający Apel Poległych, na zakończenie salwę honorową wykonali żołnierze z karabinów, a później salwę armatnią Bractwo Kurkowe.\n,,Człowiek nosi w sobie poczucie sprawiedliwości”\nUroczystości pod pomnikiem poprzedziła Msza Święta, którą sprawował bp. Jan Tyrawa - Są takie szczególne chwilę kiedy człowiek swoje zdrowie i życie rzuca na szalę, żeby bronić prawdy, sprawiedliwości i wolności, szacunku i wolności – swojej i drugiego człowieka. Skąd się to bierze? Moi drodzy, nie znam innej odpowiedzi, iż tę, że człowiek jako swojego rodzaju tajemnica, nosi w sobie poczucie sprawiedliwości, której nigdy nie potrafi w głębi swojego serca unicestwić. Kiedy przychodzą takie zdarzenia, o których trzeba powiedzieć, tak być nie powinno, to poczucie sprawiedliwości się w nim odzywa – mówił biskup bydgoski - To poczucie sprawiedliwości zostało człowiekowi wszczepione, on tego nie wymyślił, dlatego nigdy nie potrafi o nim zapomnieć.\nWięcej w tej kategorii: « W Święto Niepodległości pamiętaliśmy o zasłużonych dla polskiej Bydgoszczy\tBiskup Jan Tyrawa został podpułkownikiem »


Zarządzanie przedsiębiorstwem nie jest zadaniem łatwym. Kontrola wielu płaszczyzn działalności spółki jest trudna. Proces tenże można jednak zoptymalizować korzystając z efektywnych narzędzi. Drinkiem z takich narzędzi jest spokojny pomysł ERP (ang. enterprise resource planning). System ERP to system pozwalający na odpowiednie gospodarowanie zasobami przedsiębiorstwa.\nTego modelu oprogramowanie produkujące się zazwyczaj z niewielu modułów łączy ze sobą różne obszary działalności przedsiębiorstwa bez duplikowania informacji. Systemy ERP pozwolą na duży przepływ informacji między innymi oddziałami firmy usprawniając pracę.\nProgram Comarch Optima jest systemem ERP leczącym w zarządzaniu niskimi oraz średnimi przedsiębiorstwami. Jest on dużo modułów, które potrafią zostać dobrane do spraw każdego przedsiębiorstwa. Program Comarch Optima leczy w zarządzaniu wieloma obszarami firmy. Moduł Księgowość kupi na szerokie prowadzenie księgowości zgodnie z Ustawą o rachunkowości. Oprogramowanie Comarch Optima daje dodatkowo możliwość automatycznego generowania raportów i analiz potrzebnych do efektywnego zarządzania finansami firmy. Moduł Kadry i Płace umożliwia oraz zarządzanie personelem zgodnie z wymogami przepisów dobra pracy lub ubezpieczeń społecznych. Comarch sprzedaje w prywatnej ofercie i moduł potrzebny w zarządzaniu handlem i realizowaniu gospodarki magazynowej.\nKorzyści z korzystania Comarch Optima są niezliczone, a wśród nich chodzi wymienić tak obowiązujący w każdej firmie aspekt zmniejszenia kosztów działalności. Szybki dostęp do pewnych i aktualnych wiedzy z wielu obszarów działalności przedsiębiorstwa ułatwia kontrolę firmy oraz oszczędza czas. Również ze względu na zautomatyzowanie powtarzalnych procesów zminimalizowane jest prawdopodobieństwo pojawienia się błędów. Zaletą modułów programu Comarch Optima jest więcej ich swoja obsługa również możliwość dostosowywania się do szybko zamieniających się przepisów. W razie problemów z planem comarch optima instrukcja wybiera się na kartce producenta, jaką można bezpłatnie pobrać.\nMaszynka do miesa z szatkownica zelmer


Kredyt gotówkowy EKOLOGIA –\nNie zwlekaj, zainwestuj w ekologię, to się naprawdę opłaca!\nPrzeznaczenie kredytu: własne potrzeby konsumpcyjne Klienta\n3.1. posiadanie pełnej zdolności do czynności prawnych\n3.2. posiadanie zdolności kredytowej\n3.3. pozytywna ocena wiarygodności kredytowej\n3.4. określenie i udokumentowanie inwestycji ekologicznej:\npotwierdzenie złożenia wniosku o dotację / dofinansowanie na: modernizację systemów grzewczych w celu ograniczenia emisji zanieczyszczeń do powietrza, wymianę pieców grzewczych łącznie z przyłączeniem gazowym i założeniem grzejników, pokrycie kosztów przyłączenia do sieci ciepłowniczej, gazowej, elektroenergetycznej, realizację oczyszczalni ścieków oraz przyłączy do kanalizacji sanitarnej, pokrycie kosztów wykonania ekspertyz lub branżowej dokumentacji projektowej, realizację wszelkich inwestycji w zakresie odnawialnych źródeł energii (np. kolektory słoneczne, ogniwa fotowoltaiczne, pompy ciepła, rekuperacja, elektrownie wodne, elektrownie wiatrowe), docieplenie przegród budynku, wymianę stolarki okiennej i drzwiowej, zbieranie wody deszczowej, zakup sprzętu AGD A+++\ninne potwierdzenie wydatków związanych z kosztami zakupu/ montażu nowych urządzeń/instalacji wskazanych powyżej (np. faktura, faktura proforma, umowa na realizację inwestycji, kosztorys lub projekt instalacyjny potwierdzony przez osobę z uprawnieniami, itp.).\nrefinansowanie poniesionych wydatków związanych z inwestycjami określonymi w pkt.3.4., w okresie ostatnich 6 miesięcy przed złożeniem wniosku o kredyt\n4. Maksymalny okres kredytowania: do 7 lat\n5. Minimalna wysokość kredytu: 500,00 zł\n6. Maksymalna wysokość kredytu: 100 000,00 zł, jednak nie więcej niż do 20-krotności miesięcznych udokumentowanych dochodów netto Wnioskodawcy(ów), maksymalna kwota kredytu nie może przekroczyć 110% wartości inwestycji ekologicznej\n7. Oprocentowanie: stałe\nKredyt gotówkowy Ekologia – dla klientów posiadających rachunek bankowy w BS w Gnieźnie\nRzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania (RRSO) dla kredytu wypłaconego jednorazowo wynosi 6,43% przy następujących założeniach: całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 35.000,00 zł; całkowita kwota do zapłaty 40.762,37 zł; oprocentowanie stałe 5%; całkowity koszt kredytu 5.762.37 zł (w tym: prowizja 1050,00 zł, odsetki 4 707.37 zł, ubezpieczenie 0,00 zł, usługi dodatkowe: koszt weksla 5,00 zł). Umowa zawarta na 61 miesięcy, przy czym 60 pierwszych rat w wysokości po 650.89 zł, ostatnia rata 653.97 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 11.02.2022 r. na reprezentatywnym przykładzie.\nKredyt gotówkowy Ekologia – dla pozostałych klientów\nRzeczywista Roczna Stopa Oprocentowania (RRSO) dla kredytu wypłaconego jednorazowo wynosi 7,51% przy następujących założeniach: całkowita kwota kredytu (bez kredytowanych kosztów) 35.000,00 zł; całkowita kwota do zapłaty 41 748,78 zł; oprocentowanie stałe 6%; całkowity koszt kredytu 6 748.78 zł (w tym: prowizja 1050,00 zł, odsetki 5 693.78 zł, ubezpieczenie 0,00 zł, usługi dodatkowe: koszt weksla 5,00 zł). Umowa zawarta na 61 miesięcy, przy czym 60 pierwszych rat w wysokości po 667.04 zł, ostatnia rata 671.38 zł. Kalkulacja została dokonana na dzień 11.02.2022 r. na reprezentatywnym przykładzie.


Archiwa abrams związkowcy solidarność - Radio Piekary\nZwiązkowcy: Zakup Abramsów będzie katastrofą dla polskiej zbrojeniówki! „To likwidacja tysięcy miejsc pracy na Śląsku”\nZwiązkowcy z branży zbrojeniowej krytykują rządowe plany dotyczące zakupu amerykańskich czołgów Abrams. W liście skierowanym do prezydenta Andrzeja Dudy, liderzy regionalnych i branżowych struktur „Solidarności” ze Śląska, zwracają również uwagę na chaos i stagnację, które ich zdaniem panują w polskim przemyśle obronnym. – Nie było nawet sygnału, że rząd rozważa zakup dla polskiego wojska innych czołgów niż wykorzystywane obecnie. Tymczasem w praktyce zakup Abramsów, pomijając już horrendalną cenę, niesie ze […]


Węglowodany w diecie cukrzyka - Kredos Sklep Medyczny\nJednym z fundamentów leczenia cukrzycy jest odpowiednie odżywianie. Pozwala ona zachować prawidłowy poziom cukru we krwi i uniknąć dużych wahań tego parametru. Węglowodany w diecie cukrzyka odgrywają szczególną rolę, bo od nich najbardziej zależy, jak wzrasta glikemia. Nagły wzrost może być niebezpieczny dla organizmu, dlatego należy zwrócić uwagę na rodzaj dostarczanych cukrów. Znaczenie ma również podaż tłuszczów, białka oraz regularna aktywność fizyczna, która zwiększa wrażliwość tkanek na działanie insuliny.\nWęglowodany w diecie cukrzyka – jaki rodzaj wybrać?\nNa półkach sklepowych znajdziesz ogromny wybór produktów bogatych w węglowodany.\nIch podstawowa klasyfikacja różnicuje je na proste i złożone. Monosacharydy szybko uwalniają energię, ale również natychmiastowo poziom mocy spada. Powoduję to duże wahania poziomu cukru we krwi, co może być niebezpieczne dla diabetyka. Wielocukry działają całkowicie inaczej, powoli podnoszą glikemie, ale również stopniowo ta wartość się obniża. Sprawia to, że uczucie sytości pozostaje na dłużej, a praca organizmu nie jest zachwiana.\nWęglowodany proste znajdują się przede wszystkim w słodyczach, owocach, substancjach słodzących, sokach i przetworzonym pieczywie. Owoce są źródłem witamin, składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy, jednak osoba chora na cukrzycę nie powinna sięgać po nie zbyt często. Zdecydowanie lepszym źródłem dobroczynnych substancji w tym przypadku będą warzywa. „Jasne” pieczywo powinno się zamienić na pełnoziarnisty odpowiednik, a ilość słodyczy i substancji słodzących ograniczyć do minimum. Oczywiście raz na jakiś czas dozwolone jest spożycie małej ilości ulubionej przekąski, należy pamiętać, żeby kontrolować przy tym swoją glikemie i takie odstępstwa robić jak najrzadziej.\nWęglowodany w diecie cukrzyka to również polisacharydy. Ich głównymi źródłami są pełnoziarniste kasze, makarony, pieczywa, warzywa i rośliny strączkowe. Produkty te są świetnymi dostarczycielami prozdrowotnych składników, jak witaminy, minerały i przeciwutleniacze. W znakomity sposób odżywiają organizm, niosąc przy tym wiele cennych oddziaływań. Posiadają niższy indeks glikemiczny, niż proste odpowiedniki, co sprawia, że pomagają lepiej kontrolować poziom cukru we krwi, a jest to jeden z najważniejszych elementów w żywieniowym leczeniu cukrzycy.\nWęglowodany w diecie cukrzyka – a co z indeksem glikemicznym?\nIndeks glikemiczny pozostaje jednym z najważniejszych pojęć dla diabetyka. Jest to klasyfikacja produktów ze względu na ich wpływ na poziom cukru we krwi w określonym czasie po posiłku. Węglowodany w diecie cukrzyka pełnią kluczową rolę, dlatego tak ważne jest, aby wybierać odpowiednie produkty, które nie wywołają niebezpiecznych stanów. Nagminne spożywanie posiłków o wysokim IG może być niebezpieczne dla zdrowia.\nDieta o niskim indeksie glikemicznym pozwala lepiej kontrolować poziom cukru we krwi. Pozytywnie wpływa również na zachowanie prawidłowej masy ciała. Dzieje się to dzięki korzystniejszej dystrybucji energii, co sprawi, że uczucie sytości pozostanie z Tobą na dłużej.\nKlasyfikacja ze względu na indeks glikemiczny:\nNiski indeks glikemiczny (<55) – chude mleko, jogurty niesłodzone, pełnoziarniste produkty zbożowe, soczewica, soja, szpinak, jabłko, kalafior, marchewka.\nŚredni indeks glikemiczny (56 – 69) – banany, winogrona, rodzynki, popcorn, ryż biały, orzechy kokosowe.\nWysoki indeks glikemiczny (>70) – banany suszone, gofry, chipsy, kasza jaglana, słodycze.\nWęglowodany w diecie cukrzyka – poznaj 3 zdrowe zamienniki\nWarto zaopatrzyć się w produkty, które zapewnią słodki smak, a nie podniosą tak gwałtownie poziomu cukru we krwi. Istnieją zdrowsze zamienniki popularnego słodzika, na rynku znajdują się również produkty bezkaloryczne. Szczególne zastosowanie takie wytwory będą miały w cukrzycy, kiedy dostarczany pokarm ma szczególne znaczenie dla zdrowia.\nDo najpopularniejszych zamienników cukru zalicza się:\nKsylitol – zawiera o 40% mniej kalorii od zwykłego cukru, co może znacznie ułatwić redukcję masy ciała, która jest koniecznością w przypadku pacjentów z nadwagą i otyłością. Pomocny może okazać się również w schorzeniach układu kostno-stawowego. Należy pamiętać, że wprowadzenie ksylitolu powinno być stopniowe, duże dawki mogą spowodować problemy żołądkowe.\nStewia – ogromnym atutem tego słodzika jest fakt, że ilość kalorii, które dostarcza, jest praktycznie zerowa. Będzie to świetny wybór dla osób odchudzających i zmagających się z problemami metabolicznymi. Należy to bardzo słodkich substancji, dlatego miłośnicy takich smaków znajdą w niej ukojenie.\nErytrytol – posiada zerowy indeks glikemiczny, dlatego jest to wymarzony wybór dla cukrzyków. Nie dostarcza również kalorii, co sprawia, że trafia do czołówki najlepszych produktów na odchudzanie.\nWęglowodany w diecie cukrzyka są kluczowym makroskładnikiem. Wpływają na wzrost poziomu cukru we krwi, co jest szczególnym zmartwieniem dla wszystkich diabetyków. Aby uniknąć dużych wahań glikemii, istotne jest nie tylko stosowanie środków farmaceutycznych, ale również zdrowa dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Nieprawidłowe funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej może prowadzić do wielu schorzeń. Na szczęście przestrzeganie zaleceń umożliwia uniknięcie poważnych powikłań cukrzycowych.


TP-LINK TD-W8950ND rozesłanie sygnału z rj 45 - Sieci komputerowe - dobreprogramy - forum\nTP-LINK TD-W8950ND rozesłanie sygnału z rj 45\nnone (Oscarian) 2011-02-19 06:46:12 UTC #1\nWitam! Wszedłem w posiadanie TP-LINK TD-W8950ND czy mogę rozesłać internet dostarczony złączem rj 45 na inne komputery z gniazd ww. router-a i na sieć wi-fi ? Czy jedynie połączenie dostarczone z sieci telefonicznych będą przetwarzane przez powyższe urządzenie. Dla ludzi z doświadczeniem pytanie może banalne, ale kilka godzin spędziłam na próbach konfiguracji wspomnianego routera i jedyny efekt to przesłanie połączenie z netem po wymuszeniu adresu routera umieszczonego na wejściu z TP jednak wtedy TP-LINK nie funkcjonuje.\nAntic (Kfirszt) 2011-02-19 09:33:10 UTC #2\nWitaj, niestety ten router posiada wejście wyłącznie RJ11 czyli telefoniczne. Nie ma możliwości rozdzielenia internetu z RJ45. Taki router możesz postawić zamiast modemu TP.\nnone (Oscarian) 2011-02-19 11:29:15 UTC #3\nTak mi się zdawało. Bardzo dziękuję za odpowiedź, łudziłem się, że w konfiguracji można w jakiś sposób uaktywnić rozsianie netu dostarczonego RJ45, trzeba będzie zaopatrzyć się w inny sprzęt.\nEheee (Benson85) 2011-02-23 17:44:49 UTC #4\nTak tylko że gdziekolwiek poczytamy w internecie o tym routerze pisze ze można jedno wyjście LAN RJ45 przekształcić na WAN. Czyli z tego co rozumiem można rozsyłać internet który został nam udostępniony przez RJ45. Osobiście sam mam taki router i też tak próbowałem, ale chyba coś poknociłem. W każdym razie raz mi działał przez WIFI i raz przez LAN. Wiem że w routerze w zakładce Advanced w Lan Ports trzeba włączyć funkcje enable virtual ports on LAN(1-4). A dalej to nie mam pojęcia. Coś robiłem w innych zakładkach i mi się udało przez chwile ale przywróciłem fabryczne ustawienia i już nie wiem jak. W każdym razie to dowód na to że da się tak zrobić. W ogóle gdziekolwiek w internecie się patrzy na opis tego routera to pisze że można przekształcić w nim jeden port LAN w WAN. i teraz pytanie dla wszystkich kto ma ten router lub zna jego menu lub gdziekolwiek znalazł dokładny opis krok po kroku JAK TO ZROBIĆ?\n-- Dodane 27.02.2011 (N) 13:04 --\nTak mnie to zainteresowało że napisałem maila do supportu tp-link. W odpowiedzi otrzymałem wiadomość że model ten nie ma takiej funkcji natomiast jest ona dostępna w modelu TD-W8960ND. Więc jeśli ktokolwiek z was chciałby mieć wielofunkcyjne urządzenie radzę dołożyć te 50 zł. Sam żałuje teraz że kupiłem TD-W8950ND choć troszkę zostałem wprowadzony w błąd przez niektóre serwisy internetowe które opisywały że ten model może mieć taką funkcję. Inną drogą jednak nie mam pojęcia jak mi się udało że przez chwile na swoim routerze niby zamieniłem LAN w WAN, aczkolwiek nie wiem czy to zrobiłem do jednego portu czy wszystkich.No ale nie ma to już teraz znaczenia skoro sam support tp-link odpowiedział i nie da się.


Filozofia | Przetwarzanie BIZMEDIA PL SP Z O O\nNasze motto - kompetencje, rozwój, innowacje i zrozumienie potrzeb przemysłu. W Bizmedia Group stała się jednym z Europejskich liderów wydawnictwo i organizatorem wystaw i konferencji w zakresie profesjonalnych kosmetyków i fitness kilku lat.\nNasz dynamiczny rozwój możliwy jest dzięki dialogu spędzamy z branżą, w każdym kraju, gdzie jesteśmy obecni.\nNasze wiodącą pozycję w Europie i w innych krajach świata stało się możliwe dzięki:\n• opracowanie i realizacja media i koncepcji na wszystkich rynkach, na których jesteśmy obecni.\n• nasz międzynarodowy charakter i doskonała znajomość rynku i klientów, dla których jesteśmy profesjonalnym partnerem biznesowym.\n• wykwalifikowaną ekipę pracowników. Nasz zespół składa się z wysokiej klasy specjalistów z podwyższonym poziomem kwalifikacji.\n• współpracę międzynarodową we wszystkich obszarach branży kosmetycznej i fitness\n• tworzenie strategicznie uzasadnione skojarzenie i akcyjne partnerstwa i nasza obecność we wpływowych MEDIACH i udział w największych wydarzeniach branżowych zarówno w kraju jak i za granicą.\n• Otwieranie naszej firmy nowe możliwości w związku z naszym listing na giełdzie.\nNasze dzienniki, portale, wystawy i kongresy stanowią spójną całość. Samo wysoka jakość naszych produktów, obsługa klienta na najwyższym poziomie, kreatywność, wysokie standardy i zgodnie z trendami mają wsparcie naszym klientom, i przekonuje nowych firm do rozpoczęcia współpracy biznesowej.\nDzięki zaangażowaniu i międzynarodowy charakter firmy, oferujemy naszym partnerom możliwość cross-country rozwoju i wsparcia komunikacji międzynarodowej. Sukces klienta jest zawsze w centrum naszych zainteresowań. Zdajemy sobie sprawę z siły naszych MEDIÓW, więc zawsze staramy się prowadzić obiektywny dialog z aktorami, stanowiących część tego rynku.\nSkupiamy się na budowaniu długoterminowych i trwałych relacji opartych na wzajemnych korzyściach. W porównaniu z naszymi konkurentami, wyróżnia nas wysoka jakość świadczonych usług.\nStaramy się stworzyć długoterminowe trwałe partnerskie relacje, oparte na wzajemnym podejściu. Odrzucamy wszelkie działania, które, nie zważając na zysk, może zaszkodzić interesom naszych klientów i stać się przyczyną zerwania stosunków i utraty zaufania.\nDlatego nasi czołowi pomysły obejmują:\n• Uczciwa gra\nNasz styl zarządzania oparty na dialogu. Każdy z naszych pracowników jest cechą osobowości z wybitnych umiejętności. Wraz z całym zespołem stawiamy sobie realne cele i dążyć do ich realizacji. Współpracy, wzajemnej pomocy i wsparcia, komunikacji i zorientowane na wyniki pracy pozwalają na ciągły rozwój firmy. Opieramy się na doświadczeniu, wiedzy i umiejętności całego zespołu, i stymulować kreatywność pracowników. Kontrola-to nie jest celem sama w sobie, dzięki terminowej realizacji zadań i współpraca nadal iść do przodu.


Kable do urządzeń do gotowania ryżu Arno | north.pl - oryginalne i fabryczne odpowiedniki AGD\nKable do urządzeń do gotowania ryżu Arno\nTutaj znajdziesz oryginalne Kable i ich odpowiedniki do urządzeń do gotowania ryżu marki Arno. Wesprzyj się filtrami znajdującymi się po lewej stronie, by szybciej znaleźć właściwą część. Najłatwiej odnajdziesz swoją część wpisując w wyszukiwarkę model sprzętu. Każdy Twój sprzęt posiada tabliczkę znamionową, która w zależności od urządzenia znajduje się wewnątrz lub na obudowie zewnętrznej sprzętu. Dla upewnienia się czy dana część pasuje, sprawdź nasze karty złożeniowe. W przypadku, kiedy nie wiesz jak wymienić daną część w swoim sprzęcie, wejdź na nasz kanał YouTube, gdzie pokazujemy jak zrobić to najprościej. Uzupełnieniem naszej oferty jest szeroki wybór środków do pielęgnacji oraz akcesoriów do sprzętów AGD.\nKabel zasilający do urządzenia do gotowania ryżu Arno (SS992917) indeks: 704-EW-3796\nKabel zasilający do urządzenia do gotowania ryżu Arno (SS992933) indeks: 704-AV-3799\nKabel zasilający do urządzenia do gotowania ryżu Arno (SS993502) indeks: 704-LL-3797\nKabel zasilający do urządzenia do gotowania ryżu Arno (SS993500) indeks: 704-LH-3797


Izometryczny trening siłowy dla tancerzyFit Joy - blog treningowy\nIzometryczny trening siłowy dla tancerzy\nJako tancerz, prawdopodobnie znasz już korzyści płynące z treningu siłowego, ale możesz nie być świadomy wielu innych korzyści, które się z nim wiążą. Tancerze muszą mieć silne nogi i stopy, ale równie ważna jest siła rdzenia. Silne mięśnie rdzenia pozwalają tancerzom z większą łatwością angażować inne grupy mięśniowe. Ćwiczenia koncentrujące się na rdzeniu, takie jak deska czy rowerek, pomogą Ci zbudować siłę w tych obszarach.\nSiła tancerza jest niezbędna do wykonania wszystkich ruchów, zwłaszcza tych, które są bardzo dynamiczne i wymagające. Zwiększona siła pomoże tancerzom dłużej wytrzymać na treningach i szybciej zmieniać ruchy w trakcie rutyny. Trening siłowy wymaga czasu, dlatego należy zaczynać powoli i stopniowo zwiększać stopień trudności. Ćwiczenia siłowe pomogą tancerzowi zbudować mięśnie i spalić nadmiar tłuszczu. To świetny sposób na zmniejszenie ryzyka kontuzji i zbudowanie lepszego ciała tancerza.\nTrening siłowy tancerza może być oparty na koncepcjach baletowych. Ćwiczenia siłowe obejmują użycie lekkich ciężarów, taśm oporowych i ćwiczeń izolacyjnych. Ćwiczenia siłowe w balecie sprawią, że staniesz się silniejszy i bardziej skoncentrowany, ale będziesz mógł je wykonywać również w zwykłym stroju treningowym. A jeśli jesteś w trakcie rekonwalescencji po kontuzji, powinieneś stosować mniejsze ciężary i większą liczbę powtórzeń, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom. W Internecie można także znaleźć sprzęt do treningu siłowego, który oferuje szeroki wybór ćwiczeń.\nWzmocnienie określonych mięśni może nie wydawać się wielkim wyzwaniem dla tancerza, ale jest to świetny sposób na ochronę stawów i zapobieganie kontuzjom. Może również zwiększyć wytrzymałość sercowo-naczyniową, co poprawia wydolność układu krążenia. Oznacza to, że będziesz mógł poruszać się swobodniej i osiągać lepsze wyniki. Jeśli więc szukasz programu do nauki tańca, nie szukaj dalej. I nie pozwól, by ktoś Cię odstraszył! Zacznij już dziś!\nŚcięgna i pośladki tancerzy są często słabe. Dzieje się tak dlatego, że zbyt często są one przyzwyczajone do zewnętrznej rotacji swoich obrotów. Zamiast używać tylnej strony ciała, powinni skupić się na wzmocnieniu przedniej części ciała. Dobrym ćwiczeniem wzmacniającym te mięśnie jest równoległy wykrok bokiem przez salę. Ćwiczenie to można wykonywać z taśmą oporową wokół kostek. Jest to także doskonałe ćwiczenie na pośladki.\nWiele badań potwierdziło znaczenie treningu siłowego w tańcu baletowym. Jedno z badań wykazało, że szesnastotygodniowy program treningu siłowego znacząco zwiększył wysokość skoku pionowego (CMJ) u tancerzy baletowych. Badanie to może mieć również praktyczne implikacje dla treningu tanecznego. Wykazano, że dwadzieścia minut treningu siłowego może zwiększyć wysokość skoku pionowego u tancerek baletu o prawie dwa cale! Ponadto, ten rodzaj ćwiczeń wymaga minimalnej ilości sprzętu i może być łatwo włączony do rutyny treningowej tancerza.\nSiła stóp jest również kluczowa w tańcu. Mocne łuki i podbicie stopy to kluczowe elementy w tańcu. Zwiększenie siły w tych obszarach zapobiegnie powstawaniu pęcherzyków, które utrudniają taniec. Silne stopy pomogą tancerzowi uniknąć kontuzji, takich jak nagniotki czy zapalenie ścięgien. Aby uniknąć kontuzji, ważne jest, aby podczas pracy zachować silny rdzeń.\nKorzystny jest także trening przekrojowy. Nie tylko zwiększa on ogólną siłę, ale także poprawia ułożenie ciała i celową kontrolę. Będziesz mógł w pełni wykorzystać swoje ruchy taneczne, niezależnie od tego, czy ćwiczysz skomplikowany ruch, czy po prostu technikę baletową. Ćwicząc na sali baletowej, w butach baletowych lub podczas jogi, buduje się siłę mięśni, która przekłada się na większą sprawność tancerza. A ponieważ balet jest treningiem całego ciała, trening przekrojowy jest ważny dla tancerzy na każdym poziomie zaawansowania.\nŚwiat tancerza jest inny niż wszystkie inne zawody. Ciało jest przedłużeniem sztuki tancerza i musi być nieustannie trenowane. Ciało tancerza codziennie poddawane jest ogromnemu stresowi. Tancerz musi być świadomy nie tylko swojego ciała fizycznego, ale także pracy estetycznej i technicznej, którą wykonuje. A to nie jest możliwe bez odpowiedniego treningu siłowego. Nie ma lepszego sposobu na poprawienie ogólnej sprawności w ten sposób.\nCzy detoks sokowy jest zdrowy?\nIzometryczny trening siłowy dla...\n12 najlepszych ćwiczeń na pośladki:...


Sposób na zorganizowanie szybkich i przejrzystych wyborów - Strona 2 - POLITYKA.ORG.PL\nPostautor: Kuba » 01 grudnia 2014, 16:54\nPolska to nie zaśnieżona Norwegia, gdzie z jakiegoś północnego zadupia wyborca może nie mieć możliwości dostania się do najbliższej komisji wyborczej ze względu na zasypanie dróg śniegiem, Polska to także nie ogromna Syberia gdzie z odludzia do najbliższej komisji wyborczej może być 200km. Nie ma żadnego uzasadnienia do wprowadzenia głosowania przez internet w Polsce. Rodzi to zbyt wiele niejasności co do prawidłowości przebiegu głosowania. Teraz się tyle mówi o fałszowaniu... a gdybyśmy głosowali przez internet to pomnóż sobie te zadymy razy dwa. Udanie się do lokalu komisji i postawienie krzyżyka to aż tak wielki problem? Przypominam, że osoby niepełnosprawne także mają możliwość głosowania.\nPostautor: GPR » 02 grudnia 2014, 09:31\nNie mam ochoty prostować tych wszystkich bzdur które piszecie.\nmusiał bym prostować dosłownie każdy post. Po prostu za dużo tego.\nPowoli zaczynam wątpić w ideę rozmów ze zwykłymi obywatelami.\nWy naprawdę nie zastanawiacie sie nad tym co piszecie? Co więcej tutaj nawet jeden drugiego nie prostuje.\nAle przynajmniej skłoniłem ludzi do dyskusji a to już coś.\nPostautor: kajzer » 02 grudnia 2014, 09:45\nZasady dyskusji.. nakazują: jeżeli komuś zarzucasz pianie bzdur .. To to trzeba uzasadnić..\nCo do Twojego pomysłu .. Jest on moim zdaniem co najmniej kiperski.. O czym pisałem wczęsjniej\nNie ma żadnego uzasadnienia do wprowadzenia głosowania przez internet w Polsce.\nRozwoju technologii nie zatrzymasz .. Tu już nie ma miejsca napytanie czy trzeba to robić .. Tylko pytać należy kiedy..\nPostautor: Kuba » 02 grudnia 2014, 12:21\nAle po co? Te proponowane przez was systemy są jeszcze bardziej skomplikowane i czasochłonne niż jest obecnie. W końcu teraz nie trzeba nigdzie wklepywać peselu, żonglować jakimiś karteczkami z jednorazowym kodem itd. W tym roku głosowanie, od czasu odebrania karty do czasu wrzucenia jej do urny zajęło mi jakieś 20 sekund. I po co kombinować, komplikować?\nPostautor: kajzer » 02 grudnia 2014, 13:31\ne trzeba nigdzie wklepywać peselu, żonglować jakimiś karteczkami\nJa mam dopiero 56 lat może aż 56 .. Ale wszelkich operacji bankowych to jest wpłat czynszy ubezpieczeń abonamentu , czy rozliczenie podatku rocznego słynne pity dokonuję w domu z przed komputera.. Dzisiaj tak robi już miliony ludzi w Polsce.. Dokonują zakupów przez internet..etc.. Od tego nie uciekniemy.\nTo dlaczego ja by nie mógł.. zagłosować z przed własnego komputera.. Pesel i inne dane dla mnie to żaden problem.. Skoro metoda tradycyjna przyniosła prawie 20 procent głosów nieważnych. Czyli odpowiedni system do głosowania i ludzie głosują przez Internet.. Rzecz jasna trzeba by pozostawić system analogowy do głosowania dla tych co nie chcą glosować przez Internet..\nPrzychodziłbyś do lokalu komisja jedynie sprawdziła czytnikiem czy nie oddana na Twój dowód głosu elektronicznie . By nie dublować głosowania ..\nPostautor: porumpis » 06 stycznia 2015, 15:14\nmyślę że przede wszystkim powinna być na karcie do glosowania taka opcja że wyborca nie popiera żadnego z kandydatów którzy są umieszczeni na tej liście, to rozwiązało by trochę problem z nieważnymi głosami, sam bylem kilka razy głosować po to żeby wrzucić nieważny głos, dlaczego tego nie umożliwić wyborcom?\nPostautor: Paw » 06 stycznia 2015, 17:24\nmoże to jest dobry pomysł. Pytanie, czy wybory powinny dawać obok wyniku głosowania cos więcej? Czy to powinno być źródło opinii obywatelskiej, czy tylko podstawa wyboru parlamentarnego? Dodatkowym argumentem za opcją rezygnacji z wyboru byłoby uznanie jej jako podstawy do odrzucenia ewentualnych podejrzeń o fałszerstwa.\nPostautor: porumpis » 06 stycznia 2015, 20:58\nwedług mnie to bardzo dobry pomysł i dawałby dużo większe rozeznanie co do całej klasy politycznej i co do poparcia dla niej, w obecnej sytuacji żeby oddać tzw ważny głos trzeba na kogoś głosować i czasem wyborcy wybierają kandydatów czy partie które im nie odpowiadają no ale na kogoś muszą, wyborcy powinni mieć jak największy wybór i ten wybór nie powinien być ograniczony


Kora prosi o pomoc finansową. Ile pieniędzy już zebrała? | Party.pl\nIle pieniędzy Kora zebrała na leczenie? Jej apel spotkał się z dużym odzewem!\nKora nawiązała współpracę z Fundacją Onkologiczną "Alivia" i zaapelowała o wsparcie jej kuracji, zapobiegającej nawrotowi choroby. Na stronie fundacji każdy podopieczny, w tym również i Kora ma swoją skarbonkę, do której chętni mogą wpłacać, przelewem bankowym, pieniądze - od kilku do kilkuset złotych. Jak podaje magazyn "Flesz" skarbonkę Kory czyli Olgi Sipowicz ( oficjalne nazwisko artystki) odwiedziła w pierwszym tygodniu rekordowa liczba ludzi, bo prawie 15 tysięcy osób. Z tego licznego grona wpłat dokonało 675 osób. Ile pieniędzy zebrała Kora?\nOdzew był większy niż w przypadku innych podopiecznych naszej fundacji. W ciągu pierwszego tygodnia udało się zebrać aż 72 tys. złotych! – mówi Maja Kochanowska z Fundacji Onkologicznej „Alivia” w rozmowie z "Fleszem".\nZebrana w ciągu pierwszego tygodnia od momentu założenia skarbonki kwota pokryje koszty trzech miesięcy kuracji olaparibem – lekiem zapobiegającym nawrotom choroby. U Kory trzy lata temu zdiagnozowano nowotwór jajnika. Artystka zwróciła się z apelem o pomoc finansową za pośrednictwem Alivii w akcie desperacji. Niezbędny jej lek nie figuruje na liście refundowanych przez NFZ, a miesiąc kuracji nim kosztuje 24 tys. złotych.\nMuszę go brać do końca życia, ale moje uposażenie na to nie pozwala - przyznała w jednym z wywiadów niedawno Kora.\nKora rozważa sprzedaż jednej z nieruchomości, jaką posiada w Warszawie, aby również zdobyć pieniądze na swoje leczenie. Czeka również na decyzję NFZ w sprawie leku. W czerwcu ma być ogłoszona decyzja, czy olaparib znajdzie się w końcu na liście leków refundowanych. Kora nie rezygnuje z pracy w „Must Be the Music” i nie traci nadziei na pomoc innych ludzi. Do jej skarbonki w Alivii można cały czas dorzucać datki.\nKora na planie "Must be the Music" tryska energią!\nKora poprosiła ostatnio fanów o pomoc finansową\nKilka lat temu poważnie zachorowała i teraz walczy o powrót do formy po chorobie


Moje prawa, ważna sprawa! - Książki dla Dzieci, Czas Dzieci\nKsiążki dla dzieci » Moje prawa, ważna sprawa!\ntagi: nauka opowieść przygoda morał\nTa książka uzmysławia dzieciom, jakie są ich prawa, obowiązki i przywileje. O niektórych zapewne wiedzą, niektóre dopiero poznają dzięki tej książce. Ważne, aby zrozumiały. Dlatego pisarki – Anna Czerwińska-Rydel i Renata Piątkowska – stawiają na sytuacyjne przedstawienie kolejnych reguł znanych z Konwencji o Prawach Dziecka. Tłumaczą je cierpliwie ustami bohaterów – rodziców, dziadków, znajomych pań z ławeczki w parku.\nWiele z opisanych historii nie wymaga pointy – ta nasuwa się małemu czytelnikowi sama. I to ogromny atut tej książki. Jest tu miejsce na powagę, chwilę refleksji, ale i na uśmiech. Przecież mówiąc o poważnych sprawach, nie trzeba zachowywać śmiertelnej powagi.\nRecenzje książki (Moje prawa, ważna sprawa!)\nBy móc czuć się bezpiecznie\nTakie historie mogły zdarzyć się naprawdę. I pewnie się zdarzyły, chociaż może nie zawsze ich uczestnicy wiedzieli jak sobie poradzić. W ich konsekwencji mogli stać się bezradni, pokrzywdzeni, upokorzeni. Książka ta, w sposób zrozumiały dla najmłodszych, pokazuje kiedy granice i prawa są przez innych przekraczane.\nPrawa zebrane w Konwencji Praw Dziecka same w sobie mogłyby brzmieć niezrozumiale, zwłaszcza dla dzieci (choć przed każdym z 16 rozdziałów są owe artykuły Konwencji o Prawach Dziecka przytoczone, a także w sposób przejrzysty i zrozumiały zilustrowane). Ale już opowiastka o chłopcach, którzy czytają na obozie SMSy i wyśmiewają się z kolegi trafi do małych czytelników niewątpliwie. Jest też o złym dotyku – w sposób delikatny i wyważony, ale zdecydowany. O prawie do poznania swoich biologicznych rodziców w sytuacji adopcji. O dzieciach wykorzystywanych do pracy, o przemocy. Wiadomo co jest złe, a co dobre. Po lekturze tej książki wiadomo też jak uzyskać pomoc: to znaczy, że zawsze warto mówić otwarcie, powierzyć sprawę komuś zaufanemu, że dorosły – rodzic, wychowawca, znany sąsiad może stać się sojusznikiem, że jeśli będzie trzeba – zawiadomi właściwe służby niosące pomoc.\n16 opowieści napisanych jako odrębne historie, z odrębnymi bohaterami łączy jedno – przekonanie, że prawa dziecka muszą być bezwzględnie przestrzegane. To ważne, by wiedzieć i rozumieć. To ważne, by przestrzegać prawa innych, ale też nie zgadzać się na łamanie własnych. Książka, którą warto wykorzystywać w szkołach, ale też w domach, nawet przy okazji wieczornego czytania. Pomoże w sposób naturalny pogłębić świadomość dzieci i ochronić je, być może, przed potencjalnymi zagrożeniami.


top stack coin » CryptoMining.com.pl Your SEO optimized title page contents\n10 najlepszych monet POS – tydzień 44/2021\nutworzone przez CryptoMining | lis 11, 2021 | Projekty crypto\nTen raport obejmuje okres od 31 października do 6 listopada 2021 r. dla najskuteczniejszych monet do obstawiania — podsumowanie tygodnia.\nW tym tygodniu aktywa kryptograficzne prezentowane na MyCointainer przyciągają uwagę i zyskują na wartości rynkowej. 10 największych graczy na rynku i shakerów zrealizowało przyjemne nagrody w zakresie od +17% do +71% w ciągu ostatnich 7 dni.\nDivi (DIVI) podawał się za wiodącą monetę Proof-of-Stake w tym tygodniu z zarobkami +71,25%. Kryptografia jest zbyt skomplikowana, aby zrozumiała ją przeciętna osoba. To jest główny powód, dla którego Divi zaprojektowało się, aby stworzyć przyjazne wrażenia dla użytkownika.\nDivi promuje „Crypto Made Easy” z misją przyspieszenia przyjmowania walut cyfrowych. Pomyślne uruchomienie portfela mobilnego Divi w Wielkiej Brytanii osiągnęło znaczący krok w kierunku opracowania w pełni zdecentralizowanej, prywatnej usługi płatniczej, która pomoże kryptowalutowalucie uzyskać szerokie zastosowanie.\nKolejne monety na naszej liście to Crypto.com Coin (CRO) i Reddcoin (RDD), z odpowiednio +61,14% i +58,93% wzrostami. W przypadku powtarzających się monet PoS, Crypto.com Coin (CRO) znalazł się w pierwszej dziesiątce przez dwa kolejne tygodnie. Livepeer (LPT) jest aktywny przez cztery tygodnie z rzędu.\n5 monet, które znalazły się tuż poza pierwszą dziesiątką to: Elrond (EGLD), Fusion (FSN), Neblio (NEB), Validity (VAL) i Essentia (ESS).\n10 najlepszych monet POS – tydzień 42/2021\nTen raport obejmuje okres od 17 do 23 października 2021 r. dla najskuteczniejszych monety do obstawiania — podsumowanie tygodnia.\nAktywa utrzymują się na stałym poziomie przez wiele tygodni. Jednak w porównaniu z poprzednią listą zwycięzców, najlepsze aktywa tygodnia odnotowały niższe nagrody. W ciągu 7 dni najwyższy zysk osiągnął +42%, a najniższy na liście +14%.\nDeFi Yield Protocol (DYP) z zarobkami +42,77% jest wiodącą monetą do stakowania wśród pozostałych. Aktywem na drugim miejscu jest FYDcoin (FYD) z +42,21% i na trzecim Firo (FIRO) z +42,21%.\nNastępnie podkreślimy najnowszą wersję protokołu DeFi Yield. iDYP to nowe strategie inteligentnych kontraktów i narzędzia UX. Według DYP, iDYP jest doskonałą inwestycją dla posiadaczy DYP, którzy chcą uzyskać pasywny dochód za pomocą swoich produktów. Stworzy to stałą presję zakupową na token DYP i zwiększy nagrody dla farmy, wykupu i puli stawek.\nPonownie na liście jest Secret (SCRT), jest naprawdę weteranem w zdobywaniu i rezydentem Top 10 od miesiąca. Z drugiej strony FYDcoin (FYD) i Livepeer (LPT) pozostały na liście przez dwa kolejne tygodnie.\nDeFi Yield Protocol (DYP) + 42.77 %\nFYDcoin (FYD) + 42.21 %\nFiro (FIRO) + 28.68 %\nValidity (VAL) + 26.15 %\nSecret (SCRT) + 25.87 %\nSolana(SOL) + 23.45 %\nLivepeer (LPT) + 21.03 %\nAvalanche (AVAX) + 16.29 %\nElrond (EGLD) + 14.79 %\ne-Money (NGM) + 14.22 %\n5 monet, które znalazły się tuż poza pierwszą dziesiątką to: The Graph (GRT), Polygon (MATIC), Horizen (ZEN), TomoChain (TOMO) i Decred (DCR).\nNEWS – PLN na Crypto.com 💣 , Graj i zarabiaj na grach 💲 🎁 – plus Airdrop Timeswap !!!\n➡ Przewodnik Airdropu Timeswap – https://medium.com/@CalendarDefi/airdrop-guide-timeswap-963205e69997


Kobiecy kardigan zapinany na igłę w kolorze jasnoszarym | Butik Choice Rozmiar uniwersalny - Butik Choice\nWełniany Kardigan Iga Ciemnoszary Wełniany Kardigan Iga Ciemnoszary\nIndeks: D512 Ciemnoszary\nCiemnoszary kardigan Iga może zastąpić wiosenny lub jesienny płaszczyk. Pozwala na stworzenie wielowarstwowych kreacji o różnej kolorystyce. Pokochają go kobiety ceniące styl i wygodę. Zapewnia komfort na najwyższym poziomie. Oryginalny fason z plecionymi warkoczami posiada dwie użyteczne, duże kieszenie, do których możemy schować różne drobiazgi. Rękaw kimono optycznie wyszczupla ramiona i nadaje im opływowego kształtu. Dodatkowym praktycznym detalem jest igła do zapinania. W zależności od dołożonych akcesoriów lub biżuterii można wykreować casualowy, a także wizytowy look. Będzie świetnym wyborem na imprezy rodzinne lub spotkania biznesowe. Butik Choice — odkryj, co przygotowaliśmy dla Ciebie w nadchodzącym sezonie.\nIndeks D512 Ciemnoszary\nPo pięknym płaszczu zamówiłam kardigan Iga i znowu jestem bardzo zadowolona. Sweter jest z bardzo miły i miękki, równo uszyty, zgodny z opisem pod każdym względem.\nKrótki Sweter Lara Cappuccino


Czy osoba uprawniona do zachowku odpowiada za długi spadkowe? Podstawa obliczenia zachowku - Serwis porad prawnych - prawo-porady.pl\nCzy osoba uprawniona do zachowku odpowiada za długi spadkowe? Podstawa obliczenia zachowku\nZmarł mój ojciec. Cały swój majątek – mieszkanie o wartości 400.000 zł pozostawił mojej siostrze, którą powołał do spadku w testamencie.\nOjciec miał też długi – 220.000 zł (niespłacony jeszcze kredyt hipoteczny).\nWystąpiłem do siostry z żądaniem zapłaty zachowku w wysokości 100.000 zł. Siostra odmówiła i stwierdziła, że zapłaci mi zachowek jak zapłacę połowę długu ojca. Siostra stwierdziła, że na mnie jako uprawnionego do zachowku przeszły również długi.\nCzy osoba uprawniona odpowiada za długi spadkowe?\nZobowiązania jakie ciążyły na zmarłym wchodzą w skład spadku po nim. Stosownie do art. 922 § 1 Kodeksu cywilnego, prawa i obowiązki majątkowe zmarłego przechodzą z chwilą jego śmierci na jedną lub kilka osób.\nPrawa i obowiązki zmarłego, w wyniku spadkobrania nabywają spadkobiercy, których powołanie do spadku wynika z ustawy lub testamentu (art. 926 § 1 KC). Spadkobierca nabywa spadek z chwilą otwarcia spadku (art. 925 KC), a ten z kolei otwiera się z chwilą śmierci zmarłego (art. 924 KC).\nOsoba uprawniona do zachowku nie odpowiada więc za długi spadkowe. Wierzyciele swoje roszczenia dotyczące zobowiązań zmarłego mogą kierować wyłącznie do spadkobierców.\nMimo tego, że jako uprawniony do zachowku nie odpowiada Pan za długi spadkowe, to okoliczność, iż w skład spadku wchodzą długi ma znaczenie dla wysokości należnego Panu zachowku.\nDekret z dnia 8 października 1946 r. (Dz. U. z 1946 r. Nr 60, poz. 328) Prawo spadkowe w art. 160 § 1 wskazywał, iż celem obliczenia zachowku należy ustalić wartość spadku, na podstawie którego ustala się następnie zachowek. Wartość stanu czynnego spadku ustala się przez zestawienie wszystkich należących do spadku według stanu ich w chwili otwarcia spadku i wartości w chwili zestawienia. Od ustalonej w ten sposób wartości stanu czynnego odejmuje się wartość stanu biernego spadku z wyłączeniem zobowiązań, wynikających z zapisów i poleceń.\nArt. 993 Kodeksu cywilnego mówi, iż przy obliczaniu zachowku nie uwzględnia się zapisów zwykłych i poleceń, natomiast dolicza się do spadku, stosownie do przepisów poniższych, darowizny oraz zapisy windykacyjne dokonane przez spadkodawcę.\nTen przepis nie wskazuje wprost tak jak cytowany art. 160 § 1 Prawa spadkowego z 1946 r. na to, że dla obliczenia zachowku należnego uprawnionemu należy określić czystą wartość spadku, ale jak wskazuje doktryna prawa cywilnego i orzecznictwo to, że podstawą obliczenia zachowku jest czysta wartość spadku nie budzi wątpliwości (tak np. J. Pietrzykowski, w: Kodeks cywilny. Komentarz, Warszawa 1972, s. 1912).\nPowyższe oznacza, że dla ustalenia należnego Panu zachowku należy obliczyć wartość aktywów spadkowych (w Pana przypadku mieszkanie o wartości 400.000 zł) i odjąć od tego pasywa (w Pana przypadku kredyt hipoteczny o wartości 220.000 zł).\nCzysta wartość spadku to 180.000 zł.\nOd tej czystej wartości spadku należy obliczyć zachowek.\nGdyby miało miejsce dziedziczenie ustawowe to nabyłby Pan 1/2 udziału w spadku. Zachowek należny stanowi połowę wartości tego udziału spadkowego lub 2/3 wartości tego udziału jeżeli w chwili śmierci ojca był Pan trwale niezdolny do pracy.\nW opisanej w pytaniu sytuacji, zachowek należny Panu wynosi 45.000 zł (1/2 z 1/2 z 180.000 zł) lub 60.000 zł (2/3 z 1/2 z 180.000 zł) jeżeli w chwili śmierci ojca był Pan trwale niezdolny do pracy.\nŻądanie zapłaty zachowku w wysokości 100.000 zł (a więc zachowku obliczonego od wartości aktywów spadku = 400.000 zł bez uwzględnienia długów spadkowych) jest w Pana przypadku nieuzasadnione.


Title: Sprawozdanie z IX Ogólnopolskiej Konferencji Naukowej nt. "Psychologiczne uwarunkowania przestępczości nieletnich - podłoże, geneza, motywy" zorganizowanej przez Katedrę Psychologii Klinicznej Uniwersytetu Śląskiego w dniach 9-11 grudnia 2002 roku\nKeywords: Psychospołeczne uwarunkowania przestępczości nieletnich — podłoże, geneza, motywy;&nbspkonferencja;&nbspKatedra Psychologii Klinicznej Uniwersytetu Śląskiego\nCitation: Chowanna, 2003, t. 1, s. 229-233\nAbstract: Katedra Psychologii Klinicznej zorganizowała kolejną już IX Ogólnopolską Konferenq'ç Naukową z cyklu „Zastosowanie psychologii klinicznej w praktyce sądowej”. Zgromadziła ona liczne grono psychologów, prawników i pedagogów reprezentujących różne ośrodki uniwersyteckie w Polsce. Obecność przedstawicieli różnych dyscyplin umożliwiła dokonanie analizy przestępczości nieletnich zarówno z punktu widzenia prawa i wymiaru sprawiedliwości, jak i z obszaru psychologicznej diagnozy uwarunkowań przestępczości nieletnich, pomocy psychologicznej oraz psychologiczno-pedagogicznych oddziaływań profilaktycznych i resocjalizacyjnych[...]


Pseudostudenci na pseudostudiach - list\n22 października 2009 | 16:44\nJestem niezwykle zadowolony, że tak bezpardonowo i szczerze zmierzyliście się z problemem wyższego (pseudo) szkolnictwa w Polsce.\n1. Ciężko krytykować jedynie uczelnie w oderwaniu od wcześniejszych etapów edukacji. Moje zarzuty pod adresem szkoły podstawowej, gimnazjum i liceum:\n- zabijanie kreatywności: wtłaczanie w 'z góry' utarte schematy/słynne: 'co autor miał na myśli', uczenie myślenia odtwórczego;\n- brak motywowania uczniów do poszerzania horyzontów myślowych we własnym zakresie - o ile nauka nie będzie wynikać z WEWNĘTRZNYCH potrzeb o tyle nigdy nie będzie naprawdę skuteczna, tym bardziej, że motywy zewnętrzne: presja rodziców, perspektywy na dobrą pracę, dobre oceny będą odnosić coraz mniejszy skutek w dobie wszechobecnej rozrywki i substancji psychoaktywnych;\n- serwowanie spłaszczonej perspektywy: w naukach humanistycznych - np. uwypuklanie doniosłej roli Polski w historii świata, nieporuszanie tematów niewygodnych, brak kreślenia wersji wydarzeń z innych punktów widzenia; w naukach przyrodniczych - powierzchowne przedstawianie zjawisk, nie przedstawianie kontekstu historycznego (szczególnie w przypadku matematyki), często nauczanie wiedzy zdezaktualizowanej nie poruszając słowem kwestii, że istnieją teorie w sposób pełniejszy wyjaśniające dane zjawisko;\n- nieadekwatny system oceniania: 1) bardzo często ocena zależy od subiektywnej interpretacji nauczyciela; 2) wyrabianie w uczniu przekonania, że sam akt oceniania jest czymś naturalnym: może skutkować to ferowaniem pochopnych wyroków - nawet wówczas, gdy nie ma się zielonego pojęcia w materii, która podlega ocenie; 3) wyrabianie przekonania, że nie jest ważne 'to co w głowie, a to jaką się ma ocenę';\n- propagowanie idei indywidualizmu: brak nauczania współpracy, rozliczanie z indywidualnych osiągnięć - skutkuje nadmiernymi zachowaniami egoistycznymi w przyszłości;\n- zbyt silnie położony nacisk na bezsensowne zapamiętywanie: w obecnej dobie krytycznego znaczenia nabiera umiejętnością wyszukiwania informacji, a nie recytowania 'z pamięci';\n- brak wyrabiania umiejętności KRYTYCZNEGO MYŚLENIA (moim zdaniem najbardziej przykry aspekt).\n2. Niestety z moich doświadczeń jako studenta wynika, że większość studentów uczelni państwowych, o prywatnych nie piszę, bo nie znam, charakteryzuje się następującymi cechami:\n- przypadkowy wybór kierunku studiów: nie kierowanie się własnymi pasjami - gdyż jak już istnieją to najczęściej ograniczają się one do kilku browarów, co raczej 'zdroworozsądkowymi' argumentami w stylu: te studia dadzą mi dobrą pracę, będę mieć papier itp.\n- dążenie do zaliczenia jak najmniejszym kosztem i na jak najwyższą ocenę: najlepiej nie chodząc w ogóle na zajęcia i nie troszcząc się czy przy okazji się człowiek czegokolwiek nauczy;\n- brak jakichkolwiek zahamowań przed zachowaniami niemoralnymi np. ściąganiem - 'bo w końcu trzeba jakoś się odnaleźć w tej dzikiej rzeczywistości';\n- nie poszerzanie zainteresowań we własnym zakresie - gdyż ich najczęściej brak;\n- duża doza niechęci przed sytuacjami wymagającymi kreatywności i krytycznego myślenia - bezkrytyczne przyjmowanie tego co powie nauczyciel akademicki (choćby paplał bezsensu);\n- brak wiary we własne umiejętności - moim zdaniem najbardziej przykry aspekt.\nZdaję sobie sprawę, że istnieje dość dużo wyjątków od powyższej charakterologii, aczkolwiek z moich doświadczeń wynika, że bardzo rzadko można spotkać studenta, który bezgranicznie oddany jest idei studiowania, którą ja osobiście pojmuję jako rozwijanie się na płaszczyźnie intelektualnej, duchowej i fizycznej. Nie zamierzam tutaj się wywyższać, czy kogokolwiek oceniać - stwierdzam jedynie jak portret 'przeciętnego studenta' wygląda z mojej perspektywy.\n3A. W 2008 roku ukończyłem wieczorowe, płatne studia licencjackie na UW na kierunku filologia niemiecka specjalność tłumaczeniowa. O dziwo, pomimo, że na ostatnim egzaminie z praktycznej nauki języka niemieckiego powiedziano mi, że powinno być '2', nie przeszkodziło to, w wystawieniu mi na dyplomie oceny 'bardzo dobrej' - egzaminatorem jak i recenzentem pracy była ta sama osoba!\nMoim zdaniem faktycznie powinno być 'dwa', bo moje umiejętności językowe w zakresie j. niemieckiego rozwinęły się w stopniu bardzo znikomym przez trzy lata studiowania. Jednakże owa 'dwója' należała się w pierwszej kolejności UW, gdyż na uczelni panował klimat nie sprzyjający studentowi. Ok. 50 proc. zajęć było totalną stratą czasu, bardzo często odwoływano zajęcia, notorycznie łamano regulamin studiów.\nMyślałem, że może jest to domeną studiów wieczorowych, aczkolwiek równie krytyczne uwagi pod adresem wydziału padały z ust studentów dziennych...\nFrustracja narastała we mnie przez długi czas, aż w listopadzie ubiegłego roku postanowiłem wystosować pismo do Dziekana o zwrot wyłudzonych pieniędzy - przez miesiąc nie otrzymałem odpowiedzi, więc kolejnym krokiem było wystosowanie pisma do JM Rektora UW. Pani Rektor obiecała, że się sprawą zajmie - skłamała. Moje niezwykle krytyczne uwagi nie wywarły żadnego wpływu ani na sposób prowadzenia zajęć, ani na kwestię przestrzegania regulaminu studiów (pierwszy z brzegu przykład: na studiach zaocznych - płatnych przesunięto sesję o jeden zjazd tak, że w semestrze odbył się jeden zjazd mniej niż wynikałoby to z harmonogramu).\n3B. We wrześniu 2008 roku rozpocząłem studia II stopnia dzienne na SGH na kierunku Międzynarodowe Stosunki Gospodarcze - w kwietniu 2009 byłem zdegustowany bezsensem 60-70 proc. zajęć prowadzonych na tej uczelni, jak również samym sposobem ich prowadzenia. Mogę przedstawić wiele krytycznych uwag (choć obrona jeszcze przede mną) pod adresem wielu nauczycieli akademickich, którzy pomimo posiadania stopnia dr, dr hab. czy nawet prof. prezentują nie tylko żenująco niski poziom wiedzy z zakresu, z którego są rzekomo specjalistami, ale również - i szczerze powiedziawszy nie wiem co gorsza - żenująco niski poziom standardów moralnych (jednym z moich wykładowców był m.in. Adam Glapiński, który jawnie akceptuje korzystanie z niedozwolonych pomocy naukowych podczas (pseudo) egzaminu. Przeciwwagę na szczęście stanowi bardzo wąska grupa oddanych i kompetentnych dydaktyków (około 10-20 proc. kadry), dzięki którym - moim zdaniem - SGH tak dobrze wypada w rankingach. Dodam tylko, że 2006 roku ukończyłem 2-letnie Państwowe Studium Stenotypii i Języków Obcych na kierunku Handel Zagraniczny i pomimo, że duża część zajęć mijała się z jakimkolwiek celem, to muszę przyznać, że w szkole tej pozyskałem więcej praktycznych umiejętności niż na 'prestiżowym' SGH...\n3C. Trzy tygodnie temu rozpocząłem studia na PW na kierunku Computer Science. I tu dostrzegam pewne mankamenty, aczkolwiek w końcu odnoszę wielką radość z uczęszczania na zajęcia i dochodzę powoli do wniosku, że jedynie wykształcenie techniczne stymuluje rozwój intelektualny sensu stricte. Umiejętności rozwiązywania problemów nie da się 'wyklepać na blachę' - stąd też, być może, tak małe zainteresowanie kierunkami technicznymi...


Pierwsze buty do nauki chodzenia - Life is wonderfulLife is wonderful\nNie mogłam się doczekać kiedy Jaś zacznie raczkować. Potem z niecierpliwością wyczekiwałam dnia, w którym zacznie stawać. Teraz Jaś chodzi przy meblach, zaczyna sam stać stabilnie, więc teraz oczekuje jego pierwszego kroczka. Mam wrażenie, że już niedługo zacznie chodzić i pójdzie w świat 🙂 .\nDo tej pory w szafie Jaśka gościły jedynie buciki z miękką podeszwą, które założył chyba jedynie na swój Chrzest Święty, oraz materiałowe kapcie, które towarzyszyły nam głównie podczas spacerów. Jednak w końcu nadeszła pora, aby kupić pierwsze, prawdziwe buty do nauki chodzenia. Przejrzałam wiele różnych stron w internecie, aż pewnego dnia natrafiłam na obuwie firmy Walkking’s, które od razu zwróciło moją uwagę. Następnego dnia buciki były już z nami.\nCzym kierowałam się podczas wyboru butów do nauki chodzenia?\nSzukałam butów sznurowanych bądź zasuwanych na suwak. Bardzo ważne, aby but trzymał się dobrze stopy. Butów wciąganych z gumką nie brałam w ogóle pod uwagę.\nObuwie powinno być przede wszystkim lekkie, miękkie i elastyczne.\nIstotny był dla mnie również materiał, z którego buty są wykonane. Poszukiwałam butów, wykonanych z oddychającego materiału, który będzie zapobiegał poceniu się tych małych stópek.\nBuciki do nauki chodzenia powinny zapewniać ochronę kostki.\nCholewka buta nie może obcierać stopy.\nBuciki zamówiłam przez internet, wiec trochę zaryzykowałam. Mogłam tylko polegać na opisie producenta, nie miałam ich w ręku, nie mogłam im się dokładnie przyjrzeć.\nI co się okazało? Jakie są buciki firmy Walkking’s?\nBuciki już na samym początku zaskoczyły mnie pozytywnie, ponieważ są naprawdę bardzo leciutkie. Producent informuje nas, że para butków waży mniej niż 120 g, co jest całkowitą prawdą.\nObuwie jest bardzo miękkie i plastyczne, dlatego nie ma ryzyka jakiegokolwiek obtarcia stópki.\nButy wykonane są z oddychającego materiału, który wpuszcza powietrze do środka. Stópki Jaśka jeszcze nigdy nie były wilgotne po zdjęciu bucików.\nBardzo ciekawym rozwiązaniem jest zapinanie ZipAround design, z którym spotkałam się po raz pierwszy. Jest to system otwierania butów, w którym suwak znajduje się także pod podeszwą. Dzięki temu nie mam najmniejszego problemu z szybkim i łatwym założeniem Jaśkowi butków.\nDopóki Jaś nie chodzi jeszcze samodzielnie, buty zakładamy tylko wtedy, gdy wychodzimy na spacer. W domu raczkuje, staje i chodzi przy meblach na bosakach. Pamiętajcie, to właśnie na bosakach stopa dziecka najlepiej się kształtuje.\nbutybuty do nauki chodzeniapierwsze buty