Efektywność osobista. Jak pracować mądrzej, a nie ciężej? - HR Business Partner - czasopismo dla profesjonalistów HR\nEfektywność osobista. Jak pracować mądrzej, a nie ciężej?\nMarzenie ściętej głowy – wydłużyć dobę, aby mieć więcej czasu na zrobienie wszystkiego. A szczególnie tych rzeczy, które każdego dnia wpisujemy do kalendarza, ale z jakiegoś powodu nie udaje się ich zrealizować i przepisujemy je na listę zadań do zrobienia kolejnego dnia. Bo gdyby tylko było więcej czasu, to na pewno bym je odhaczyła. Tylko czy aby na pewno?\nZ pojęciem efektywności osobistej zetknęłam się kilka lat temu, kiedy to pochłonięta zatrważającą liczbą zadań i projektów próbowałam zrobić wszystko najlepiej, jak potrafię, i w terminie, ale nijak udawało mi się to osiągnąć. Zawsze było coś, co na koniec dnia zostawało, a ja kończyłam z poczuciem niedoczasu oraz frustracji, że po raz kolejny muszę zabrać pracę do domu. I wtedy to zaczęłam się interesować tematem zarządzania sobą w czasie. Na wstępie zaznaczę – nie znajdziesz w tym tekście cudownych metod, które z dnia na dzień odmienią Twoje życie. Każde wspomniane przeze mnie narzędzie przyniesie rezultaty, jeśli zaczniesz z niego REGULARNIE korzystać, a gdy zauważysz pewne trudności, zastanowisz się, co robić inaczej i spróbujesz wdrożyć zmiany. Ja efekty danej metody dostrzegałam niekiedy dopiero po kilku tygodniach, bo najpierw mój umysł musiał zaakceptować nowy sposób działania, a następnie potrzebny był czas na wytworzenie nawyku.\nZ tego powodu kontynuuj czytanie mojego tekstu, jeśli jesteś gotów na ciężką pracę, która, mogę obiecać, przyniesie z czasem efekty. Analogicznie – przejdź do artykułu kolejnego autora, jeśli oczekujesz ode mnie szybkich i bezbolesnych rad. Magikiem nie jestem, dlatego nie sprawię, że Twoja doba wydłuży się dwukrotnie, ale mogę podpowiedzieć, jak działać, aby ciągu 24 godzin pracować… nie, nie, nie – nie więcej, ale zdecydowanie mądrzej!\nPrzed Tobą kilka wskazówek, które pomogą Ci uporać się z syndromem tzw. biegania z pustą taczką.\nMindset to podstawa\nMoją pracę nad efektywnością osobistą rozpoczęłam od zmiany sposobu myślenia i rozprawienia się z mitami na temat zarządzania sobą w czasie. Według mnie to podstawa. Nie zmienisz sposobu działania, jeśli nie wpłyniesz na swój umysł.\nMit 1 „Nie mam czasu”\nNiech pierwszy rzuci kamień ten, kto nie używa go w swojej pracy lub nie słyszy go od współpracowników. Najpopularniejsza wymówka w korporacyjnym świecie, której przez długi czas sama byłam niewolnikiem, aż do momentu, gdy natrafiłam na słowa Timma Ferrisa, autora bestsellera 4-godzinny tydzień pracy, który powiedział mniej więcej coś takiego: „Jeśli mówisz mi, że nie masz czasu, odpowiem Ci – MASZ! Po prostu brakuje ci priorytetów”.\nOto perspektywa, do której przyjęcia serdecznie Cię zapraszam – Twoje „nie mam czasu” nie wynika z tego, że Ci go faktycznie brakuje, ale że w danym momencie zajmujesz się innymi sprawami, bo właśnie taki a nie inny nadałeś im (Ty lub twój szef) priorytet do realizacji. Z jakiegoś powodu są dla Ciebie pilniejsze (choć nie zawsze ważniejsze) aniżeli inne, alternatywne zadania. Przykładowo – masz do wykonania codzienny trening rozpisany przez trenera personalnego. Jednocześnie zobligowałeś się do napisania artykułu do magazynu „HR Business Partner” i przesłania go do redakcji maksymalnie jutro. Rezygnujesz więc z wykonania treningu, ponieważ dziś już nie znajdziesz na niego czasu. STOP! Wykreśl drugą część zdania. Rezygnujesz z wykonania treningu, ponieważ dziś ważniejszym dla ciebie priorytetem jest napisanie tekstu. Ćwiczenia fizyczne też są ważne, jednak w hierarchii Twoich priorytetów zobowiązanie wobec redakcji znajduje się wyżej. Możesz oczywiście wykonać trening zaraz po tym, jak napiszesz tekst, jednak niesie to za sobą konsekwencje pójścia spać co najmniej godzinę później niż zazwyczaj. Wiesz, że aby dobrze wypocząć, potrzebujesz 8 godzin snu, a trening spowoduje, że na odpoczynek zostanie ci ok. 6,5 godziny. Musisz więc podjąć decyzję, który priorytet jest dla Ciebie w tym momencie ważniejszy – wykonanie treningu jak co dzień czy pójście spać o normalnej porze, aby być dobrze wypoczętym.\nI tak za każdym razem, gdy dwie lub więcej czynności konkurują o Twoją uwagę, podejmujesz decyzję, co w danym momencie jest Twoim priorytetem. Nie, na co masz czas, a na co go nie masz, tylko co jest w danej chwili istotniejsze do zrobienia i na co się decydujesz. I to ostatnie słowo jest kluczowe, ponieważ taki sposób myślenia oddaje w Twoje ręce ODPOWIEDZIALNOŚĆ i daje Ci POCZUCIE SPRAWSTWA.\nBo przecież kto w powyższym przykładzie broni Ci wykonać trening i nie napisać artykułu? Możesz wybrać taką sekwencję czynności: robię trening, rezygnuję z napisania tekstu i informuję redakcję, że potrzebuję przesunąć termin. Oczywiście narażasz się w ten sposób na pewne konsekwencje (np. nie zgodzą się, pomyślą, że podchodzisz do zadań nieodpowiedzialnie, nie zapłacą za tekst i inne), ale nadal to Ty decydujesz, jakiemu zadaniu nadasz jaki priorytet.\nJa dzięki takiemu podejściu nauczyłam się inaczej rozmawiać ze współpracownikami oraz, swojego czasu, z moją przełożoną (dziś jestem freelancerem, więc co najwyżej prowadzę takie dyskusje sama ze sobą).\nDawniej szefowa, podsumowując ze mną zadania, słyszała ode mnie: „Ten temat musimy przesunąć na kiedy indziej, bo nie mam już w kalendarzu czasu na jego realizację”. Nierzadko budziło to jej opór, frustrację i komentarze: „Karolina, ja też nie mam czasu, a muszę sobie ze wszystkim radzić”. Zmieniając swój mindset, zmieniłam też sposób komunikacji i odtąd częściej używałam sformułowań: „Ten temat musimy przesunąć na inny termin, ponieważ obecnie na mojej liście zadań priorytetem numer jeden jest… Chyba że porozmawiamy, co faktycznie jest pilne i ważne w tym momencie, i ewentualnie dokonamy zmian w moim harmonogramie”. Takie podejście pokazuje szefowi i współpracownikom, że nie szukasz wymówek, a jedynie racjonalnie starasz się oszacować, na czym powinieneś skupić swoją uwagę i aktywność. I zobacz – na takim spotkaniu z szefem już nie generujesz sposobów, jak znaleźć więcej czasu, tylko rozmawiasz o tym, co tak naprawdę jest ważne w Twojej pracy i jak… zarządzić priorytetami.\nMit 2 Oszczędzanie lub pomnażanie czasu\nOszczędzać to można co najwyżej pieniądze. Czyli coś, co można dotknąć, odłożyć na przysłowiową półkę i wziąć, jak będzie potrzebne. Podobnie sprawa ma się z pomnażaniem – doba każdego z nas trwa tyle samo, 24 godziny i ani minuty dłużej. Zatem czasu ani nie oszczędzisz, ani nie będziesz mieć go więcej, ponieważ czas nie istnieje (czas to coś, co zostało stworzone, aby nadać strukturę naszemu życiu, ale nie występuje w postaci materialnej), a co za tym idzie, nie możesz zarządzać czymś, czego nie ma. Dlatego, co najwyżej, możesz rezygnować z wykonania jednej aktywności, aby w ten sposób UWOLNIĆ swój czas na wykonanie innej. Masz więc go nadal tyle samo, a jedyne, co się zmienia, to sposób, w jaki… zarządzasz priorytetami. Nie robisz czegoś, aby zrobić coś innego, lub skracasz czas na wykonanie jednej czynności, aby przeznaczyć więcej czasu na wykonanie innej.\nRys. 1. Zadania A, czyli ABSOLUTNIE ZRÓB JE DZISIAJ.\nPodsumowując pierwszą część: właśnie odkryłeś sekretny sposób na efektywność osobistą! Cała jej filozofia opiera się na właściwym zarządzaniu priorytetami. Tylko tyle i aż tyle. Właściwie w tym momencie moglibyśmy skończyć, ale czekaj, czekaj, za Tobą dopiero pierwszy krok – zmiana sposobu myślenia. Ona nic nie da, jeśli nie będziesz wiedzieć, jak skutecznie planować. Dlatego teraz czas na kilka narzędzi, które wprowadzą Cię na wyższy poziom.\nPomyśl przez chwilę, w jaki sposób przygotowujesz listę zadań do wykonania. Większość osób, które znam, wypisuje na kartce lub w dowolnej aplikacji zadania do zrobienia danego dnia. Trochę mniejsza grupa idzie o krok dalej, czyli nadaje zadaniom priorytety zgodnie z zasadą „pilne” i „ważne”. I w ten sposób wie, co trzeba zrobić, a co może poczekać. Niewiele osób jednak dodaje do tego jeszcze jeden element, który jest według mnie kluczowy i diametralnie zmienia podejście do planowania zadań – wybiera spośród wszystkich aktywności 3 kluczowe zadania (tylko 3, nie więcej), które na pewno wykona danego dnia. Dlaczego tylko 3? Ponieważ jest to liczba, którą na pewno jesteś w stanie wykonać w ciągu dnia. Nie oznacza to, że ograniczasz się tylko do tych 3 zadań, a inne pomijasz. Oznacza to, że te 3 zadania są Twoimi drogowskazami, są głównymi punktami danego dnia, które wyznaczają TWOJE PRIORYTETY. Jeśli po ich wykonaniu masz jeszcze czas, to zabierasz się za pozostałe zadania z listy.\nJa, aby dobrze określić 3 najważniejsze rzeczy do zrobienia danego dnia, często zadaję sobie pytanie: „Jakie 3 zadania spowodowałyby, że po ich wykonaniu uznałabym ten dzień za wyjątkowo efektywny?”. Czasami nazywam te aktywności „Zadania o priorytecie A – ABSOLUTNIE ZRÓB JE DZISIAJ!”. Powyżej (rys. 1) znajdziesz kilka dodatkowych pytań, które pomogą Ci je wybrać.\nBardziej wprawionym polecam tę zasadę zastosować również dla całego tygodnia. Tak samo wypisujesz zadania na cały tydzień i spośród nich wybierasz trzy kluczowe, bez wykonania których nie będziesz mógł nazwać tygodnia wyjątkowo dobrym.\nNajwiększa korzyść ze stosowania tej metody według mnie to tzw. quick winy, czyli szybkie sukcesy. Każdego dnia ze swojej listy zadań możesz wykreślić co najmniej 3 ważne zadania, które wykonałeś. W ciągu tygodnia daje to przynajmniej 15 zakończonych tematów. Ja czuję się bardzo zmotywowana, kiedy widzę, że „robota idzie” zgodnie z planem. Pamiętaj jednak, aby 3 najważniejsze zadania spełniały kryteria przedstawione na powyższym rysunku! Uchroni Cię to przed wpisywaniem na listę rzeczy łatwych, których zrobienie co prawda daje poczucie, że coś się zadziało, jednak ich realizacja nie przynosi długofalowych efektów.\nZobacz, w jaki sposób ja wybrałam 3 najważniejsze zadania z całej listy tematów do realizacji danego dnia:\nRys. 2. Przykładowe 3 najważniejsze zadania na liście „to do”\nZadanie 1 – realizacja tego zdania zbliża mnie do realizacji mojego celu, czyli pomyślnie zakończonej rekrutacji dla mojego klienta. Jeśli nie umówię dziś spotkań na nadchodzący tydzień, nie będę miała nikogo do zarekomendowania klientowi. To zadanie pozwala mi więc sprawnie rozplanować aktywności na nadchodzący tydzień.\nZadanie 2 – zobowiązałam się dostarczyć tekst do redakcji w określonym terminie, jest to więc mój priorytet i zadanie to muszę wykonać właśnie dziś.\nZadanie 6 – no cóż… jedno z najmniej lubianych przeze mnie zadań w całym miesiącu i podchodzę do niego zgodnie z zasadą Briana Tracy’ego, czyli „zjedz tę żabę”, a więc jak najszybciej wykonaj zadanie najbardziej uciążliwe, nielubiane, ale bardzo ważne, a jak już je zrobisz, to będzie tylko lepiej.\nW moim przypadku sprawdza się bardzo dobrze, ponieważ ten punkt chcę mieć jak najszybciej odhaczony na mojej liście.\nPo wykonaniu tych trzech zadań mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że zaliczam mój dzień do wyjątkowo efektywnych.\nPlanuj czas na wykonanie zadania zgodnie z prawem Parkinsona\nCyryl Northcote Parkinson był brytyjskim historykiem i pisarzem i jako wieloletni doradca premierów miał okazję przyjrzeć się działaniu administracji i zgłębić przyczyny jej niewydolności. Na bazie tychże obserwacji wywnioskował, że „im więcej mamy czasu na wykonanie jakiejś pracy, tym więcej czasu nam ona zabiera”. Oznacza to tyle, że jeśli pracownik dostanie 2 godziny na napisanie raportu, to najprawdopodobniej właśnie tyle zajmuje mu wykonanie zadania. Jeśli na tę samą czynność damy mu cztery godziny, to tyle właśnie przeznaczy na przygotowanie zestawienia. A jeśli jesteśmy wyjątkowo hojni i powiemy pracownikowi: „Masz cały dzień, aby wykonać raport”, to może zdarzyć się, że… nie starczy mu czasu. Dlaczego? Ano dlatego, że mamy tendencję do dopasowywania poziomu wysiłku do czasu, który został nam dany. Nawet jeśli praca zakończy się przed planowanym terminem, to przecież zawsze można udoskonalić, upiększyć rozwiązanie, dodać efektowne elementy, pobawić się różnymi wariantami lub… w tym czasie robić rzeczy, które nie powinny być robione, czyli przeglądać Facebooka, Instagram czy korespondować z innymi na nieistotne tematy.\nPlanując czas potrzebny Ci na wykonanie zadania, staraj się:\nWyznaczać sobie krótkie terminy na realizację. Ci najbardziej wprawieni w stosowaniu prawa Parkinsona „obcinają” pierwotny czas o ok. połowę, jeśli jednak martwisz się, że fizycznie niemożliwe jest wykonać dane zadanie tak szybko, skróć czas o 1/4 i zobacz, co się stanie.\nSkracać czas potrzebny na wykonanie zadania tak długo, aż nie zauważysz znaczących spadków jakości. Uwierz mi – dla większości ludzi efekty będą w zupełności wystarczające. Jeśli jednak komuś czegoś zabraknie, zawsze możesz to uzupełnić później. U mnie właśnie ta zasada zrobiła wielką różnicę – otóż okazało się, że moje standardy jakościowe są tak wyśrubowane, że większość współpracowników była zadowolona z mojej pracy, kiedy ja zaczynałam uważać, że to, co robię, nosi zaledwie znamiona „dobrej roboty”.\nStosować zasadę „good enough”, czyli wystarczająco dobre. To zasada zaczerpnięta ze zwinnych metodyk zarządzania, która mówi, żeby wypuszczać na rynek wystarczająco dobre produkty, których jakość i tak zweryfikują klienci w opozycji do dążenia do wyprodukowania idealnego produktu, na który może okazać się, że nie ma już zapotrzebowania, bo przegapiliśmy największe ssanie ze strony klientów. Innymi słowy – tam, gdzie możesz, dziel się cząstkowymi efektami. W wielu przypadkach okaże się, że usłyszysz od współpracownika: „Dzięki, właśnie tego potrzebowałem” i nic więcej nie będziesz już musiał robić, bo to, co dostarczyłeś, spełniało kryteria „good enough”.\nJeśli masz tendencję do dopieszczania efektów do granic możliwości, zadaj sobie pytanie: „Czy to zadanie wymaga jeszcze uzupełnienia, czy być może jest już OK, a ja jedynie zaspokajam swoją potrzebę perfekcjonizmu i dodaję ekstra efekty bardziej dla siebie niż dla klienta?”. Przyznam Ci się do czegoś – ja w większości sytuacji na tak zadane pytanie odpowiadam… no dobra, Karolina, czas poskromić już swój perfekcjonizm i zakończyć zadanie.\nA jeśli to nie pomoże i nadal czujesz wewnętrzną potrzebę robienia poprawek, zaplanuj na nie czas, jednak niezbyt długi! Mi bardzo pomogło, gdy przestałam poprawiać na bieżąco, a zaplanowałam 10 minut po skończeniu zadania na jego przejrzenie i wprowadzenie drobnych poprawek.\nRys. 3. Getting things done\nZnasz Davida Allena? Ten człowiek w latach 80. nieźle zamieszał w amerykańskim biznesie, a to za sprawą książki Getting things done, czyli sztuka bezstresowej efektywności, w której opisał swoją metodę pozwalającą na zwolnienie z obowiązku pamiętania o wszystkich zobowiązaniach i planach, a jednocześnie zachowanie wysokiej produktywności w pracy i życiu prywatnym. Jeśli jeszcze nie czytałeś tej pozycji, polecam Ci czym prędzej nadrobić zaległości, a teraz mały przedsmak tego, co Cię w niej czeka, czyli zasada 2 minut. Każdemu z nas zdarza się odkładać w czasie bardzo proste zadania, takie jak: wykonanie telefonu do współpracownika, z którym nie lubimy rozmawiać, zaplanowanie w kalendarzu spotkania czy odpowiedzenie na maila. Szczególnie ta ostatnia czynność jest wyjątkowo uciążliwa, bo jak się okazuje, większość pracowników biurowych ma tendencję do odczytywania maili i nieodpowiadania na nie na bieżąco, a w zamian za to zaznaczania ich znów jako nieprzeczytane, bo przecież „odpiszę później”. I to jest przyczyną powstawania niekończącej się listy maili, na które nigdy nie ma się czasu odpowiedzieć (ale Ty już wiesz, że to nie o brak czasu chodzi, ale o inne priorytety).\nRys. 4. Dobowa krzywa wydajności1\nTakie zadania niewykonane od razu piętrzą się na naszej liście, z biegiem czasu generując poczucie przytłoczenia. Niekiedy samo myślenie o nich zajmuje nam więcej czasu nich ich zrobienie!\nTo właśnie na takie problemy pomaga zasada 2 minut, która brzmi: „Jeśli czynność, którą chcesz wykonać, zajmie Ci mniej niż 2 minuty, zrób to od razu!”. Być może na pierwszy rzut oka zasada ta wydaje Ci się wyjątkowo banalna, jednak zanim dokonasz oceny, sprawdź jej skuteczność. Od teraz nie musisz już zastanawiać się, czy chce Ci się odpisać na maila, czy też nie, ponieważ zadajesz sobie proste pytanie: „Czy zajmie mi to mniej niż 2 minuty?”. Jeśli odpowiedź jest twierdząca, już wiesz, co powinieneś zrobić.\nPamiętaj, że te 2 minuty są oczywiście umowne. Ja założyłam sobie bufor maksymalnie 5 minut i faktycznie, całkiem sporą część zadań udaje mi się wykonać tu i teraz. U Ciebie być może lepiej sprawdzą się 3 minuty. Testuj i dopasuj czas do swojego trybu pracy.\nA co z dłuższymi zadaniami? David Allen rekomenduje albo je delegować (jeśli masz taką możliwość), albo odłożyć na później, ale UWAGA – najlepiej od razu zaplanować w kalendarzu czas na ich zrobienie, aby nic Ci nie umknęło. Zarezerwuj na nie konkretny czas i utwórz w kalendarzu zadanie do wykonania. Szczegółowy sposób postępowania znajdziesz na rysunku 3.\nJakie widzę zagrożenia tej metody? Przede wszystkim nieumiejętnie stosowana może doprowadzić do sytuacji, że przez cały dzień zajmujemy się jedynie tzw. drobnicą, dokonując selekcji zadań dwuminutowych i dłuższych. Dlatego ja stosuję ją np. przy weryfikacji listy „to do”, co zazwyczaj odb...


Myśli potrafią niszczyć, ale mogą również wyleczyć\nOstatnia aktualizacja: 05 sierpnia, 2017\nWspółcześnie uważa się, że zdrowie i choroby utrzymują równowagę skomplikowanych zależności ciała i umysłu, organizmu i myśli. Stopniowo rozwijamy uproszczone idee, które zaniżały znaczenie wpływu subiektywnego świata myśli na ciało, a tym samym na choroby i leczenie.\nMedycyna konwencjonalna stopniowo nabiera świadomości granic jej obszarów zainteresowania.\nXX wiek charakteryzował paradygmat, w którym dominowała idea ciała jako maszyny. Z tego punktu widzenia organizm to urządzenie zbudowane z wielu elementów, a choroba to defekt jednej z tych części, czy to funkcjonalnej, czy strukturalnej.\n„Jeśli nie działasz w sposób zgodny ze swoimi myślami, zaczniesz myśleć tak, jak działasz”.\nJednak dzięki tym samym postępom w medycynie udało się udowodnić, że wymiar wewnętrzny ma silny wpływ, czy to bezpośredni czy pośredni, na stan zdrowia.\nPonadto wpływ ten jest jeszcze bardziej widoczny w sposobie postrzegania stanu zdrowia danej osoby. Dlatego mówi się, że myśli – i ich wpływ – sprawiają, że chorujemy i umieramy, ale także leczą.\nMedycyna farmakologiczna i medycyna myśli\nBruce Lipton, lekarz biologii komórkowej i autor kilku książek, postanowił zgłębić temat zdrowia, chorób i wpływu myśli na te procesy. Jego odkrycia i wnioski są naprawdę interesujące.\nLipton podkreśla, że medycyna farmakologiczna powinna zostać uznana za pomyłkę.\nWynika to z faktu, że wszystkie leki chemiczne powodują skutki uboczne, które są niekorzystne lub nawet bardziej niekorzystne niż sama choroba. Zapewnia, że wiele z tych leków może doprowadzić nawet do śmierci chorego.\nTwierdzi również, że naturalnym środowiskiem komórki jest krew i że zmiany we krwi są determinowane przez układ nerwowy. Jednocześnie układ nerwowy jest naturalnym środowiskiem myśli i uczuć.\nW rezultacie, z punktu widzenia Liptona, to myśli i uczucia wpędzają nas w choroby, ale mogą także pomóc w leczeniu.\nZwiązek myśli i ciała\nNie tylko Bruce Lipton, ale także wielu innych badaczy twierdzi, że myśli mają olbrzymi udział w procesie chorowania i leczenia.\nNawet najlepiej wykwalifikowani lekarze farmakologii wiedzą, że jeśli ktoś choruje, szansa na jego wyleczenie jest większa, jeśli pozostanie w środowisku, z którym jest związany, otoczony uczuciem i zaufaniem.\nTo nie jest wiedza ezoteryczna ani nauka o siłach nadprzyrodzonych. Wyjaśnienia potęgi naszych myśli należy szukać w chemii.\nKiedy osoba spotyka się z przyjaznym traktowaniem lub czerpie radość z pozytywnego bodźca, jej mózg wydziela dopaminę, oksytocynę i serię substancji, które przynoszą zdrowie komórkom.\nPrzeciwnie dzieje się w przypadku negatywnego bodźca, który powoduje strach, gniew lub inne niszczące emocje.\nOrganizm każdego dnia podejmuje tytaniczne zadanie: wytwarza setki bilionów nowych komórek w celu zastąpienia tych, które umierają. Musi także bronić się przed tysiącami chorobotwórczych elementów, które zagrażają zdrowiu.\nJeśli Twoje ciało musi każdego dnia zmagać się z wysoce negatywnymi bodźcami z otoczenia, wykorzysta na to całą swoją energię i porzuci inne funkcje, takie jak wzrost czy ochrona. W konsekwencji staniesz się łatwiejszym celem dla choroby.\nMiędzy sugestią a energią\nEfekt placebo został zbadany w różnych kontekstach, a wyniki przeprowadzonych badań jasno odzwierciedlają to, w jaki sposób postrzegamy nasze ciało. W rzeczywistości kilka z obecnie dostępnych na rynku leków ma skład wywołujący nieznaczne efekty.\nTe leki są niezaprzeczalnym dowodem na to, że wpływ naszych myśli – w przypadku placebo: naszych oczekiwań –jest potężny: objawy stopniowo ustępują.\nFizyka kwantowa podkreśla znaczenie energii, którą określa jako ostateczną jednostkę materii. Każdy i wszystko jest w swej pierwotnej formie fizycznej energią.\nDlatego nowa medycyna jest zorientowana bardziej na równowagę energii niż chemiczne modyfikowanie ciała. Odchodzi się od założenia, że procesy chorobowe powstają na skutek zachwiania równowagi energetycznej.\nWspomniana nierównowaga często pojawia się w wyniku nagromadzenia negatywnych myśli, które zaczynają się gromadzić już w dzieciństwie. Może świadomie udało Ci się nauczyć myśleć w inny sposób, ale głęboko w sercu nadal tego nie robisz.\nW związku z tym to, co musisz zmienić to nie Twoje świadome myśli, ale wszystko, co od najmłodszych lat Twojego życia po cichu gromadzi się w Twojej podświadomości. To jest właśnie sposób na wprowadzanie zmian, które sprzyjają zdrowiu psychicznemu, a co za tym idzie, zdrowiu fizycznemu.\nOd redakcji: Niniejszy artykuł nie ma na celu w żaden sposób podważyć znaczenia farmakologii dla zwalczania tak wyniszczających chorób jak rak. W rzeczywistości należy uznać, że jest ona obecnie niezbędna.\nPowyższa treść ma wskazać zdrowie mentalne i dobre samopoczucie w sensie psychologicznym jako dwa elementy o silnym wpływie na proces leczenia, które mogą poprawić lub pogorszyć diagnozę.


SAR Rozszerzenie pliku - Co to jest .sar i jak odtworzyć? - ReviverSoft\nStrona główna » Rozszerzenia plików » S » SAR Rozszerzenie pliku\n.sar Rozszerzenie pliku\nTwórca programu: Sibelius\nTyp pliku: Sibelius Arrange Style\nJesteś tu, bo masz plik, który ma rozszerzenie kończące się .sar. Pliki z rozszerzeniem .sar może być uruchomiony tylko przez niektóre aplikacje. Jest możliwe, że .sar plików są pliki z danymi, a nie dokumenty lub nośniki, co oznacza, że nie powinno się w nie oglądać w ogóle.\nto, co jest .sar&nbspplik?\nPliki SAR są klasyfikowane jako pliki danych i aplikacji Sibelius realizuje ten format pliku dla niektórych jego plików zasobów programu, szczególnie w przypadku plików, które przechowują muzyczne szczegóły aranżacji notacji muzycznej projektu, który został utworzony z tego programu. To oprogramowanie jest zaliczane jako aplikacja do notacji muzycznej, co oznacza, program ten może być używany do tworzenia i edycji lub modyfikacji zapisów muzycznych, piosenek i kompozycji. Użytkownicy mogą przechowywać rozwiązania muzyczne i komponować utwory, które są w podobnym stylu w plikach projektu, które mogą być utworzone z tego oprogramowania. Te projekty muzyczne notacji mogą również zawierać konfiguracje toru, tempo, instrumenty, licznik i inne ustawienia. Sibelius jest realizowany ze wsparciem dla powszechnie używanych wersji systemu Microsoft Windows, w celu zintegrowania wsparcia zgodności dla tych plików SAR do systemu, użytkownicy systemu Windows muszą najpierw zainstalować ten program.\njak otworzyć .sar plik?\nUruchom .sar plik, lub dowolny inny plik na komputerze, klikając dwukrotnie go. Jeśli Twoje skojarzenia plików są ustawione prawidłowo, aplikacja, która jest przeznaczona, aby otworzyć .sar Plik będzie go otworzyć. Jest to możliwe, może być konieczne, aby pobrać lub zakupić prawidłowego stosowania. Możliwe jest również, że masz poprawną aplikację na komputerze, ale .sar pliki nie są jeszcze połączone ze sobą. W tym przypadku, przy próbie otwarcia .sar plik, można powiedzieć aplikacji systemu Windows, który jest właściwa dla tego pliku. Od tego czasu, otwierając .sar Plik zostanie otwarty prawidłowego stosowania. Kliknij tutaj, aby naprawić błędy stowarzyszeniu .sar plików\naplikacje, które otwierają .sar plik\nUważaj, aby nie zmienić nazwę rozszerzenia na .sar&nbspplików, ani żadnych innych plików. To nie będzie zmienić typ pliku. Tylko specjalne oprogramowanie do konwersji można zmienić plik z jednego pliku do drugiego.\nRozszerzenie pliku to zestaw trzech lub czterech znaków na końcu nazwy pliku, w tym przypadku, .sar.&nbspRozszerzenia powiedzieć, jaki typ pliku jest to, i powiedz programy systemu Windows, co może go otworzyć. Okna często kojarzy program domyślny dla każdego rozszerzenia pliku, tak, że po dwukrotnym kliknięciu pliku, program uruchomi się automatycznie. Gdy program nie jest już na komputerze, można czasami pojawia się błąd przy próbie otwarcia pliku skojarzonego.\nPOPRAWKI .sarIATION BŁĘDY PLIKU\nNapraw teraz rozszerzenie pliku .sar


Sergio todzi Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra - Buty360\nButy360 › Buty damskie › Czółenka › Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra\nSergio todzi Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra\nTe Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra były tanio do kupienia w www.merg.pl. Sergio todzi projektując czółenka damskie, ma na uwadze nie tylko komfort użytkowniczek, ale również dopasowanie styl obuwia i trendów w obecnym świecie mody. Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra z całą.. więcej »\nTe Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra były tanio do kupienia w www.merg.pl. Sergio todzi projektując czółenka damskie, ma na uwadze nie tylko komfort użytkowniczek, ale również dopasowanie styl obuwia i trendów w obecnym świecie mody. Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra z całą pewnością spełniają obie te funkcje, dlatego stanowią wybór wielu kobiet które szukają idealnych czółenek dla siebie. Frapujący, design sprawia, że obuwie to przykuwa zainteresowanie na dłużej.\nEleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra. Rozmiary Dł. wkładki 35 22,5 cm 36 23,5 cm 37 24 cm 38 24,5 cm 39 25 cm 40 26 cm 41 26,5 cm *niniejsza tabela przedstawia przybliżone wartości.\nEleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra nie spełniają Twoich wymagań w pełni? Zobacz inne obuwie marki Sergio todzi i spójrz jak dużo przepięknych propozycji posiadają w ofercie. Bez wątpienia poniżej znajdziesz czółenka damskie które spełnią Twoje wymagania. Zachęcamy do systematycznego odwiedzania naszej strony, do której codziennie dokładamy nowe czółenka damskie.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Eleganckie szpileczki damskie Czarne - odcienie szarości i srebra


Sneakersy HELLY HANSEN - Lat 60 Twenty-Ten 114-99.597 Navy/Evening Blue/Off White - Niebieskie półbuty na co dzień męskie Helly Hansen, z materiału, eleganckie, bez zapięcia. Za 349.00 zł. - Półbuty na co dzień męskie - Półbuty męskie - Obuwie męskie - Dla mężczyzn - Chillizet.pl\nSneakersy HELLY HANSEN – Lat 60 Twenty-Ten 114-99.597 Navy/Evening Blue/Off White\nKlasyczna propozycja marki Helly Hansen. W cholewce dominuje Skóra naturalna – Licowa, Skóra ekologiczna – Skóra ekologiczna. We wnętrzu butów materiał. Wkładka to materiał. Wygodę zwiększa odpowiednia podeszwa: wysokogatunkowe tworzywo. W butach zastosowano technologię EVA, Helly Grip. Stylowe i przyjemne w noszeniu buty codzienne.\ndla mężczyzn helly hansen półbuty na co dzień męskie bez zapięcia niebieskie półbuty na co dzień męskie dla mężczyzn eobuwie.pl półbuty na co dzień męskie ze sklepu eobuwie.pl półbuty na co dzień męskie helly hansen\nSneakersy HELLY HANSEN - Ripples Low-Cut Sneaker 114-81.597 Navy/Off White/Cherry Tomato\nPółbuty HELLY HANSEN - Sandhaven Deck Shoe 11469-597.7 Navy/Off White/Alert Red


"Jan III Sobieski i jego rodzina"\n(Zam: 03.03.2016 r., godz. 19.00)\nWycieczka do Wilanowa w ramach projektu "Wilanów królewski i magnacki"\n03.03.2016 - grupa IV uczestniczyła w wycieczce autokarowej do Wilanowa, w ramach międzyszkolnego projektu edukacyjnego realizowanego we współpracy z Liceum Ogólnokształcącym nr 2 „Wilanów królewski i magnacki”.\nDzieci poznały historię króla Jana III Sobieskiego oraz jego rodziny. Miały możliwość obejrzenia komnat królewskich, podziwiały ich wyposażenie, obrazy, dekoracje, a także mogły przymierzyć niezwykłe stroje królewskie z epoki baroku. Zachwyciły się królewskimi ogrodami pełnymi pomników i rzeźb.\nNa koniec wybraliśmy się na królewski dziedziniec. Dzieci obejrzały królewski pałac z zewnątrz, podziwiały piękne barokowe zdobienia, a także miały okazję wejść do królewskiej karocy.\nTo wspaniała przygoda, kiedy możemy dotknąć i doświadczyć czegoś, o czym wcześniej opowiadali nam na spotkaniach nasi starsi koledzy – licealiści. Poczuliśmy się wyjątkowo! Przecież nie wszystkie przedszkolaki jeżdżą na wspólne wycieczki z takimi kolegami!!!\nZapraszamy do zakładki projektu "Wilanów królewski i magnacki"\nWytworzył: Elżbieta Wlazło, data: 03.03.2016 r., godz. 19.00\nWprowadził: Wiesława Twardowska, data: 10.03.2016 r., godz. 21.51\nOstatnia aktualizacja: Wiesława Twardowska, data: 10.03.2016 r., godz. 21.52


nieruchomości | Inwestycje w Afryce\nWpisy z tagiem "nieruchomości"\nMauritius – nowy gracz na rynku inwestycji\ndnia 31 Jul 2018 • Brak komentarzy\nMauritius – małe wyspiarskie państwo na Oceanie Indyjskim, z ogromnym potencjałem gospodarczym. Jest to istny raj na ziemi. Mark Twain mawiał o nim, „najpierw Bóg stworzył Mauritius, a na jego podobieństwo następnie stworzył raj”. Jest to doskonały opis tego przepięknego kraju. Mauritius to raj i przyciąga niczym magnes. Nie tylko zachwycającą przyrodą i doskonałym klimatem,...


Remont trasy Pszczyna- Racibórz na półmetku. Trwają prace wykończeniowe » Radio 90 FM\nData: 7 maja 2021 / 11:32 Data:Aktualizacja: 8 maja 2021 / 11:11 Facebook Twitter\nRemont Drogi Wojewódzkiej 935 na trasie Racibórz-Pszczyna jest na półmetku. Prace przebiegają zgodnie z harmonogramem. "Choć przy tak dużej inwestycji zawsze mogą pojawić się jakieś problemy, a mieszkańcy muszą zmagać się z utrudnieniami" - mówi Ryszard Pacer, rzecznik Zarządu Dróg Wojewódzkich w Katowicach\nRyszard Pacer: W tej chwili na tym odcinku w Kornowacu trwają prace wykończeniowe tzn. budowane są chodniki, prace brukarskie, ścieżka pieszo-rowerowa, będzie tam jeszcze układana warstwa ścieralna nawierzchni. Natomiast ciężar prac przenosi się teraz do Raciborza, trwają przygotowania do przebudowy ronda przy supermarkecie i trwają też prace od przejazdu kolejowego od strony Kornowaca, jest frezowana nawierzchnia i budowana kanalizacja w drodze.\nKierowcy, jadąc tamtędy, patrzcie na znaki!\nRyszard Pacer: Tam utrudnienia są bardzo duże, bardzo prosimy o przestrzeganie oznakowania, bo tam jest ruch wahadłowy ale tylko do dojazdu do posesji. Ruch tranzytowy jest wyłączony, trzeba przestrzegać przepisów, bo jeżeli będzie tam zbyt duży ruch, to mieszkańcy nie będą mogli dojechać do swoich posesji, bo przepustowość tej drogi, która jest w tej chwili rozbierana sukcesywnie, jest ograniczona.\nDobre tempo prac jest przy budowie obwodnicy Raciborza: od Drogi Krajowej 45 do Drogi Wojewódzkiej 935 przed kanałem Ulga. Remont przekroczył już półmetek, gotowy jest most na Odrze i klika wiaduktów.\ninformacje z Raciborza Kornowac Racibórz remont dróg wiadomości z Raciborza


Upał we wrocławiu - artykuły | Gazeta Wrocławska\nGigantyczna kolejka na basen przy Wejherowskiej 79\nKolejka do basenu na Wejherowskiej liczy dobrze ponad 100 metrów. Społeczeństwo jednak jest cierpliwe: - Nie jest źle, stoimy już 15 minut, a żeby wejść trzeba odstać pół godziny. Żartujemy, że w tej kolejce bardziej się opalimy niż na basenie - mówi jedna z dziewczyn stojących w ogonku. Trudniej mają zmotoryzowani. Znalezienie miejsca do zaparkowania graniczy z cudem. Także na samym basenie jest tłoczno, chociaż wciąż jeszcze można wybrać swój skrawek do rozłożenia kocyka.\n30 czerwca 2019, 14:51\nkolejka na basen\nkolejka na wejherowską\nWrocław: Lekarze ostrzegają przed upałami. Najbardziej narażeni seniorzy i dzieci\nUpał nie odpuszcza. Przebywanie na słońcu i w wysokiej temperaturze może być zabójcze zwłaszcza dla ludzi starszych i dzieci. Podczas weekendu wrocławskie pogotowie ratunkowe interweniowało w związku z upałami ponad 110 razy, nie licząc wyjazdów do podtopień czy utonięć.\n29 lipca 2013, 14:50\nwrocław upały lekarze\nwrocław uwaga upały\nwrocław pogotowie upały\n7 sierpnia 2020, 14:38\nostrzeżenie upały dolny śląsk\nkolejka na wejherowska\nstraż miejska godziny przyjęć\nNa AWF-ie ma powstać prywatny akademik. Wrocławianie protestują 20


Test Samsung Galaxy Note20. Tani Note to dobry Note | WhatNext\nTest Samsung Galaxy Note20. Tani Note to dobry Note\nArkadiusz Dziermański· 25 grudnia 2020\nSamsung nieco zaskoczył w trym roku i dosyć mocno zróżnicował specyfikacji smartfonów Galaxy Note20 oraz Galaxy Note20 Ultra. To spowodowało, że wiele osób spisało tańszy wariant na straty. Czy słusznie? Niekoniecznie, bo Samsung Galaxy Note20 to bardzo udany smartfon. Zobaczmy dlaczego.\nSpecyfikacja Samsung Galaxy Note20\nobudowa o wymiarach 161,6 x 75,2 8,3mm, masa 192 gramy, wodoszczelna zgodnie z normą IP68,\nekran Super AMOLED o przekątnej 6,7 cala, rozdzielczość 1080 x 2400 pikseli, Gorilla Glass 5, HDR10+,\nukład Exynos 990 z 8-rdzniowym procesorem, grafika Mali-G77 MP11,\n8 GB pamięci RAM, 256 GB pamięci wbudowanej, brak gniazda kart pamięci,\npotrójny aparat główny – 12 Mpix (F/1.8, 26mm, 1/1.76″, 1.8µm. OIS), zoom z teleobiektywem 64 Mpix (F/2.0, 1/1.72″, 0.8µm, 3-krotny zoom hybrydowy), szerokokątny 12 Mpix (F/2.2, 13mm); filmy [email protected], [email protected]/60fps, [email protected]/60/240fps, [email protected],\nprzedni aparat 10 Mpix (F/2.2, 26mm),\nport USB-C, Bluetooth 5.0, ultrasoniczny czytnik linii papilarnych w ekranie, 5G, NFC, Wi-Fi 6,\nrysik S-Pen, bezprzewodowy Samsung DeX,\nakumulator o pojemności 4300 mAh, szybkie ładowanie przewodowe o mocy 25W, bezprzewodowe o mocy 15W, zwrotne o mocy 4,5W,\ncena: 3 349 zł.\nW zestawie ze smartfonem znajdziemy ładowarkę sieciową, kabel USB-C, przewodowe słuchawki douszne AKG, kluczyk do otwarcia gniazda kart i komplet instrukcji.\nGalaxy Note20 jest plastikowy. I co z tego?\nPierwszy rzeczą, którą zawsze sprawdzam w smartfonach z plastikowym tylnym panelem jest to, czy w środkowej części się ugina. To często spotykana wada związana ze zbyt dużą wolną powierzchnią pomiędzy akumulatorem, a tyłem obudowy. Note20 takiego problemu nie ma i w zasadzie w tym momencie można już skończyć dyskusję na temat tego, czy jest on dobrze, czy źle wykonany.\nPomimo tego plastikowego elementu, tak mocno kłującego w niektóre oczy, Galaxy Note20 jest nadal smartfonem z wyższej półki pod względem wykonania. Z przodu mamy szkło, na bokach solidny metal z bardzo ładnie ściętą górną i dolną krawędzią. To zdecydowanie może się podobać.\nRozmieszczenie elementów obudowy jest bardzo standardowe. Na dolnej krawędzi znajdziemy port USB-C, głośnik oraz komorę rysika S-Pen. Na górnej gniazdo karty SIM. Lewy bok jest pusty, a na prawy powędrował włącznik oraz przyciski regulacji głośności. Nie ma tutaj dedykowanego skrótu do asystenta Bixby.\nZ tyłu znajdziemy lekko wystającą wyspę, bardzo symetrycznie wyglądających aparatów. Tradycyjnie w tegorocznych smartfonach Samsung nie podpisuje ich w żaden sposób.\nEkran Samsunga to niezmiennie inna liga\nEkran Galaxy Note20 nie ma aż tak imponujących parametrów jak Note20 Ultra, ale to nie przeszkadza mu w tym, aby czarować jakością obrazu. Tradycyjnie już dostajemy perfekcyjną czerń panelu SuperAMOLED, bardzo ładnie i mocno nasycone kolory oraz bardzo dobrą, w zasadzie z roku na rok coraz lepszą biel. To już nie są czasy, kiedy biel ekranu AMOLED wpada w brzydką żółć. Wyświetlacz oferuje również wysoką jasność. Jest czytelny praktycznie w każdych warunkach, a kąty widzenia są maksymalne.\nTym co różni ekran Note’a20 od wersji Ultra jest przede wszystkim jego powierzchnia. Galaxy Note20 ma płaski wyświetlacz, co samo w sobie jest dla wielu osób dużą przewagą. Oprócz tego jest on mniejszy, ale też wyświetla obraz o niższej rozdzielczości. W tańszym modelu zabrakło też 120Hz odświeżania obrazu i do dyspozycji mamy tylko 60 Hz. Trochę słabo, Samsung mógł dać przynajmniej 90 Hz panel.\nGalaxy Note20 też ma poprawiony rysik S-Pen\nCzas reakcji rysika w Galaxy Note10 wynosił 42ms. W Galaxy Note20 Ultra ten czas spadł do 9ms, a w Note20 zatrzymał się w połowie, na wartości 26ms. W praktyce faktycznie wrażenia z użytkowania są gdzieś w połowie.\nRysikiem w Note20 łatwiej jest zrobić prostą kreskę niż w Note10, ale pisanie po ekranie nie jest aż tak bardzo zbliżone do typowego długopisu i kartki jak w Note20 Ultra.\nNie mniej korzystanie z rysika w Galaxy Note20 jest bardzo przyjemne. Co prawda używałem go głównie do przycinania i edycji zdjęć, ale gdybym dalej pracował w biurze, używałbym go do notowania praktycznie cały czas. Tym co spodobało mi się też w Note20 Ultra jest możliwość prostowania tekstu. Odręcznie zawsze piszę pod lekkim skosem, więc jest to bardzo użyteczna opcja.\nA skoro jesteśmy przy notatkach, te można tworzyć na różne sposoby. Możemy łączyć obok siebie tekst pisany, drukowany, zdjęcia, filmy i notatki głosowe. W taki sam sposób możemy też tworzyć prezentacje, a następnie synchronizować je z pakietem Office. Efektem współpracy Samsunga i Microsoftu jest też możliwość synchronizacji notatek pomiędzy smartfonem, a komputerem z Windowsem, czy innymi urządzeniami Samsunga.\nInterfejs One UI ładnie dojrzał. A może to ja dojrzałem do One UI?\nNigdy nie byłem specjalnym fanem interfejsów smartfonów Samsunga, ale obecnie nie mogę powiedzieć o nim złego słowa. Nakładka One UI jest czytelna, oferuje sporo opcji konfiguracji, a przy tym zwyczajnie bardzo dobrze działa.\nNakładka pozwala korzystać z różnych dostępnych motywów. Możemy też zmienić same ikony, powiększyć lub zmniejszyć ich siatkę oraz zmienić czcionkę wyświetlanych tekstów. Do dyspozycji mamy też pasek boczny, na którym można umieścić skróty do najczęściej używanych aplikacji lub funkcji.\nGalaxy Note20 wnosi pełny pakiet łączności\nSamsung wyposażył Galaxy Note’a20 we… wszystko. Mamy tutaj 5G działające w dostępnych w Polsce protezach sieciach, szybkie Wi-Fi 6 oraz NFC z obsługą płatności zbliżeniowych. Oczywiście Google Pay, bo Samsung Pay nadal ma nie po drodze nad Wisłę.\nSmartfon bardzo dobrze radzi sobie z ekstremalnie słabym zasięgiem. Być może to po części zasługa plastikowego tylnego panelu. Ale jeśli w moim obecnym mieszkaniu smartfon pozwala mi na prowadzenie rozmów bez konieczności korzystania z Wi-Fi Calling i nie muszę przy tym szukać miejsca z lepszym zasięgiem, to jest prawdziwym mocarzem. Niewiele było takich modeli w tym roku, ale Galaxy Note20 zdecydowanie się do nich zalicza.\nNie miałem też żadnych problemów z parowaniem i łączeniem z różnymi urządzeniami przez Bluetooth, a sygnał Wi-Fi zawsze był dobrze wychwytywany i stabilnie utrzymywany.\nJakość rozmów stoi na wysokim poziomie. Obie strony słyszą się głośno i wyraźnie.\nAparat Galaxy Note20 znałem już wcześniej. Daje radę\nSamsung wyposażył Note’a20 w praktycznie taki sam zestaw aparatów, który mogliśmy znaleźć w modelu Galaxy S20. Nie jest to czołówka rynku, ale to nadal jedne z lepszych aparatów jakie możemy znaleźć.\nNiezmiennie pozostaję wielkim fanem charakterystyki zdjęć smartfonów Samsunga. Zawsze możemy liczyć na nieprzesadzone, realistyczne kolory. Nie ma tutaj sztucznego i przesadzonego podbijania barw. Mamy też sporo rejestrowanych szczegółów i bardzo dobry balans bieli. W zasadzie jedynym minusem jest momentami zbytnie rozjaśnianie kadrów. Aparat szerokokątny tradycyjnie ucina szczegóły na bokach kadru, ale duży plus należy się za utrzymanie takiej samej kolorystyki względem aparatu głównego, Nie ma tutaj żadnego przeskoku pod tym względem jak ma to miejsce w niektórych smartfonach. Zoom jest użyteczny do ok 5-krotnego przybliżenia. W tych zakresach nie stracimy dużo na jakości zdjęć, a naprawdę duży spadek zobaczymy powyżej 10-krotnego zoomu.\nZdjęcia wykonane smartfonem:\nAkumulator bez niespodzianek\nChyba już dawno zdążyliśmy przywyknąć do tego, że smartfon wytrzymuje nam pełny dzień dosyć intensywnego użytkowania. W ten trend wpasowuje się Galaxy Note20. Zazwyczaj wieczorem zostawało mi ok 20-30% energii akumulatora.\nW tym czasie wykonywałem ok 40-60 minut rozmów, wysyłałem kilkadziesiąt wiadomości, przez ok 2 godziny korzystałem z Internetu, do tego 1-2 godziny muzyki, kilkanaście zdjęć, stała synchronizacja aplikacji oraz aktywne połączenie z zegarkiem. Wszystko to ze stałym, maksymalnym podświetleniem ekranu.\nAkumulator naładujemy do pełna w ok 70 minut.\nSamsung Galaxy Note20 to dobra i tańsza alternatywa dla Note20 Ultra\nSamsung zdecydowanie uległ rynkowym trendom i postawił na sporą różnicę w specyfikacji uber-flagowego Note’a20 Ultra i tańszego Note20. Na szczęście w żadnym wypadku nie poczujemy, że korzystamy ze smartfonu, który nie jest flagowcem.\nObudowa ma plastikowy tył, ale nadal jest bardzo dobrze wykonana oraz ładnie zaprojektowana. Ekran oferuje tylko 60 Hz panel, ale niezmiennie oferuje bardzo dobrą jakość obrazu. O różnicach pomiędzy tegorocznym Exynosem 990 i Snapdragonem 865+ słyszeliśmy już chyba wszystkie możliwe historie, ale smartfon działa bardzo dobrze i szybko bez względu na to co z nim robimy. Możemy też liczyć na dobry, może nie topowy, ale nadal jeden z lepszych aparatów i dobry czas pracy na pojedynczym ładowaniu. Na deser pozostaje łączność NFC, 5G oraz szybkie Wi-Fi 6. Z kolei rysik S-Pen, tym razem ulepszony, to niezmiennie duża wartość dodana, która wyróżnia serię Galaxy Note.\nCena Note’a20 nieco spadła od momentu premiery i dzisiaj kupimy go za 3349 zł. To dobra cena, choć dwójka z przodu na pewno robiłaby, nawet czysto psychologicznie, znacznie lepsze wrażenie. Na to pewnie poczekamy do premiery serii Galaxy S21.


Hotele Siemczyno - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nznaleziono 5 ofert noclegowychofert (1 w Siemczynie oraz 4 w okolicy)\nUWAGA: ZAPLANUJ SWÓJ URLOP JUŻ DZISIAJ. cENA PRZED I PO SEZONIE 250 ZŁ do 4 OSÓB, każda kolejna 50 zł REALIZUJĘ BONY TURYSTYCZNE ! . REZERWACJE LATO 2021. TERMINY DOSTĘPNE : DO 29.05; Od 31.05 Do 3.06; Od 6.06 DO 4.07: od 22.08..... 100 m do…\nHotele w Siemczynie, województwo zachodniopomorskie, powiat drawski\nNoclegi w Siemczynie - Wasz sposób na udany weekend! Bogaty zakres ofert noclegowych w Siemczynie w województwie zachodniopomorskim tylko w portalu turystycznym e-turysta.pl. Porównaj opcje zakwaterowania zależnie od standardu budynku i proponowanej ceny. Znajdź dla siebie najlepsze miejsce w Siemczynie wśród oferowanych przez nasz portal kwater prywatnych oraz gospodarstw agroturystycznych. Zobacz też ofertę rozrywkową i rekreacyjną w Siemczynie.\nZrób coś dla siebie i swojej rodziny - zarezerwuj tani nocleg w Siemczynie\nKażdy z nas marzy czasem o chwili wytchnienia. Siemczyno proponuje różnego typu noclegi, z roku na rok to miejsce odwiedza jeszcze więcej turystów.\nJeśli poszukujesz noclegów w Siemczynie w rewelacyjnych cenach, sprawdź propozycje w portalu turystycznym www.eturysta.pl. Dostępne tanie pokoje w Siemczynie pozwolą na ekonomiczne spędzenie urlopu.\nNocleg w Siemczynie - pełny relaks w pięknych okolicach\nJuż teraz zaplanuj urlop w Siemczynie w województwie zachodniopomorskim i w zależności od pomysłu spędź oryginalnie czas. Serwis e-turysta.pl dostarcza Ci najnowszych i trafnych pomysłów na nocleg w Siemczynie. Nie omijaj promocyjnych ofert! Dzięki naszej rozbudowanej wyszukiwarce odnajdziesz bazę noclegową w Siemczynie, która spełni wszystkie Twoje wymagania.\nNajczęściej zadawane pytania dotyczące oferty noclegowej w Siemczynie\nJak dodać obiekt noclegowy w Siemczynie do serwisu e-turysta?\nJak w Siemczynie znaleźć nocleg w hotelach w przystępnej cenie?\nW Siemczynie można znaleźć wiele ofert hoteli, które nie są szczególnie drogie. Tanie noclegi można wyszukać używając opcji sortowania (cena od najniższej) lub filtrując obiekty i ustalając maksymalną cenę na przykład na poziomie 50 zł za osobę.\nIle hoteli w Siemczynie znajduje się blisko centrum?\nW Siemczynie 1 hotel znaleźć można w ścisłym centrum, co przekłada się między innymi na bliskość atrakcji turystycznych oraz lepszą dostępność komunikacji zbiorczej i gastronomii.


Jak kupić dobrej jakości notebooka? - dazed81.com\nPosted: 04. 03. 2020\t| Author: admin\t| Category: Technologia komputerowa\nNależy zatem szczególnie zwracać własną uwagę na producentów laptopów – oczywiście nie ma większego sensu wymieniać teraz producentów, tych uznanych i trochę mniej, lecz realia są takie, że przydałoby się upewnić się, która firma komputerowa świetnie wywiązuje się z własnych zadań. Choć tak czy siak są tacy ludzie, którzy doskonale znają się na komputerach, rekomendują laptop marki A, całkowicie odradzają markę B, a najzwyczajniej ich równie utalentowani koledzy mają zgoła odmienne postrzeganie. Czyli to w sumie bardzo subiektywne. Trudno obiektywnie powiedzieć, które Laptopy (zobacz laptopy na ) do typowego użytku są najbardziej odpowiednim wyjściem.\nMożna zasugerować również to by zwracać szczególnie swoją uwagę na procek oraz płytę główną. Często sytuacja jest taka, że po jakimś czasie nasz laptop laptopy 19 cali ledwo dyszy, w szczególności irytujący jest hałas. W końcu nie po to kupujemy laptopa, aby najzwyczajniej zakłócał nasze życie – w jakimś tam stopniu. Zwracajmy w takim razie swoją uwagę na te dwa parametry, przykładowo grafika akurat w przypadku laptopa jest drugorzędną sprawą. Tak czy siak pewnie niezbyt często grywamy na laptopie. Chociaż w żadnym razie nie powinno się powiedzieć nigdy, ponieważ jakby nie patrzeć stosunkowo często gracze dokupują klawiaturę oraz myszkę, jest taka opcja.\nWarto także tak jakby przyjąć do wiadomości, że nierzadko to tak naprawdę my jesteśmy sami sobie winni! Zatem w zupełności nie dbamy o laptopa! W wielu przypadkach nie oczyszczamy regularnie laptopa, a przecież to chyba żadne zdziwienie, iż o Komputery (kliknij) trzeba umieć dbać lub przygotować się raz do roku na spory wydatek. Byłoby dziwne, gdybyśmy podeszli do tego w taki sposób.


Zobacz rekordowo drogą działkę. Poszła za 93 miliony - Nieruchomości - Sprzedaż, Wynajem, Domy, Mieszkania dziennik.pl\n04.03.2011, 07:38 | Aktualizacja: 04.03.2011, 07:48\nZobacz rekordowo drogą działkę. Poszła za 93 miliony / Newspix / DOROTA SOLARZ\nWarszawa wystawia na sprzedaż cenne kąski miasta przeczytaj »\nTagi: działka, zakopianka, rekorodowa cena\nZa czyje pieniądze jest przebudowywana, ja nie chodzę do MAKRO, dlaczego więc urządasy robią prezenty z moich pieniędzy? A może dostały po prezenckiu?\nbędziesz musiał zacząć chodzić.\nPod jakim Wawelem? Kogoś przegięło w tym przeginaniu!\nNiech zgadnę, że sprzedawcą był kościół katolicki , który ziemię dostał jako rekompensatę wartej 1 milion.\nczyli zaplacili 76 mln, bo VAT sobie odlicza. Czy dziennikarze w tym krakowie znaja podstawy ekonomii?


Odznaka pamiątkowa 10 Pułku Artylerii Lekkiej - Aukcja 151 DESA\nOdznaka pamiątkowa 10 Pułku Artylerii Lekkiej\noficerska, wym. 44 x 44 mm, tombak srebrzony, emalia, trzyczęściowa. Rewers gładki, inicjały podwykonawcy SK, słupek, nakrętka sygn. Zakłady Przemysłowe Br. Grabskich Łódź Zakątna 59/61. Stan bardzo dobry-.


Bydgoszcz: W maju wzrost o 18 proc. - Pasazer.com\nBydgoszcz: W maju wzrost o 18 proc.\n06 czerwca 2018 11:07\nLotnisko w Bydgoszczy zakończyło maj z wynikiem 35 tys. obsłużonych pasażerów. To wynik o 18 proc. lepszy niż uzyskany w maju ubiegłego roku.\nOstatni miesiąc ruchu pasażerskiego w Porcie Lotniczym Bydgoszcz okazał się być także siódmym miesiącem dwucyfrowych wzrostów i najlepszy majowym wynikiem w historii lotniska.\n- Wzrost zainteresowania pasażerów notowany jest na wszystkich oferowanych połączeniach. Szczególnie dotyczy to codziennych połączeń do hubu we Frankfurcie, lotów do Lwowa oraz kierunków do Wielkiej Brytanii oferowanych przez Ryanair - powiedział Tomasz Moraczewski, prezes zarządu Portu Lotniczego Bydgoszcz.\nOd początku roku bydgoski port obsłużył już 145 tys. pasażerów. To o 20 proc. więcej niż w analogicznym okresie ubiegłego roku.\nbydgoszcz statystyki maj\nW marcu w Bydgoszczy blisko 95 proc. p... Bydgoszcz: Dalszy ciąg spadków w lutym Bydgoszcz: W styczniu spadek ruchu o 9... W Bydgoszczy zanotowano 70 proc. spade... Bydgoszcz: 94 proc. spadek ruchu w lis... We wrześniu 62 proc. spadek ruchu w By... Sierpniowe statystyki bydgoskiego lotn... W lipcu w Bydgoszczy ponad 81 proc. sp... Bydgoszcz: 3 pasażerów w kwietniu Bydgoszcz: Ponad 61 proc. spadku w marcu\n06p26\t2018-06-26 11:04\nNo i jest 2x Kijów Borispol z Bydzi barwo!!!\ngość_b6d35\t2018-06-25 21:45\n06p26 - to, że jutro jest konferencja w BZG (na ktorej ogłosza jakiegos zamiennika dla GLA by utzymac ilosc polaczen zgodnie z umowa) WCALE nie oznacza zadnej konfy w RZE i wysypu polaczen, lepiej sciskajcie kciuki za PIK bo jest najsłabiej przędzącym polaczeniem FRancy z RZE, kombinowali z Berlinem, nie wyszło, teraz Glasgow idzie słabo...\ngość_4fa5a\t2018-06-25 21:39\nŹródło o tych konferencjach....


Jesienią w polskiej ekstraklasie zakręciło nazwiskami trenerów, znów zakręciło ludzkimi losami | Sport\nJesienią w polskiej ekstraklasie zakręciło nazwiskami trenerów, znów zakręciło ludzkimi losami\nGenialny skok sportowy w karierze zaliczył Michał Probierz, który wszedł propozycję z Arisu Saloniki. Świetna rzecz dla trenera również dla nas, Probierz bronienie się polskim przedstawicielem w Europie a gdyby swoją możliwość zużyje to uchyli furtkę innym. I nikt wreszcie teorii o naszym trenerze z międzynarodowym klubie nie będzie dawał jak bajki. Michał to bolesny charakter, bardzo trudni człowiek, niepozbawiony jednak poczucia humoru. Lecz na obecne, by zrozumieć od niego kilka przydatnych humorów, i opowiada dowcipy kapitalnie, trzeba wziąć z nim cieniutką nić porozumienia. Natomiast o to trudno. Probierz potrafił ukształtować w szatniach Jagiellonii i ŁKS-u odpowiednią relację z piłkarzami, lecz również dystans. A wtedy mocno niełatwe zadanie, gdy pamiętasz w składzie doświadczonych piłkarzy (Frankowski, Saganowski, Mięciel, Adamski, Bykowski), takich, jakich potrafisz również tenże jak polityk z ligi, zaś oni posiadają indywidualne oddanie również ciekawą historia. Probierzowi ciężko przejść na inteligencję, tym otrzymuje. Politycy i dyrektorzy i wyczuwają, że płacąc Michała, sami utrudniają sobie cechy. Probi zwycięża pewnością siebie, ładnym odcieniem i absolutnie doskonałymi rezultatami. O nim nikt w szatni nie powie, iż „wtedy odpowiedni trener tylko wniosków nie ma”. Trzymam zbytnio niego palce w Grecji, niech się pnie do czołówki ligi. Olympiakos i Panatha czekają! Martwię się jedynie o zainteresowanie Michała do kawy, w Grecji pije się ją ale pasjami, i on może wypijać nawet 8 espresso dziennie. Oby serducho wytrzymało. I niech tam, raz się żyje!\nŁKS Łódź, jaki właśnie poprzez pewną kolejkę zagubił linię w obwodzie, trafił fartownie na reprezentacyjną przerwę. Tomasz Wieszczycki po porażce 0:4 z Klubem poszukał sprawnie zastępcy Probierza. Nie wiem kulisów negocjacji, nie wiem kto był około „ełksy”, ostatecznie kontrakt podpisał Ryszard Tarasiewicz. Charakterek analogiczny do Probierzowego, skomplikowany w relacjach ludzkich, ale gość z wizją oraz zaskakującą piłkarską przeszłością. Jeśli widzę, czytam, myślę: Tarasiewicz!, od razu wiem, że przez osobę przemknie „spadający liść”. W mojej pracy „Mowa trawa. Słownik piłkarskiej polszczyzny.” poświęcam temu niecodziennemu określeniu, jest odpowiednio na okresie, jeden punkt:\n„Spadający liść dębu nierozerwalnie dodaje się ze jasną polską jesienią – niedawno minęło lato, a następnie nadejdzie mroźna zima. Co liczy społecznego z futbolem? Żeby ktoś zbudził mnie o północy i spytałem o idealne skojarzenie dotyczące spadającego liścia dębu, bez otwierania oczu odpowiedziałbym: Ryszard Tarasiewicz. „Taraś” (wówczas jego pseudonim), znakomity piłkarz Śląska Wrocław i kadrze Polski, słynął ze ogni z rozstępu. Co w nich było typowego? Moc, siła – oczywiście, owego im nie brakowało. Lecz nie tylko. Nawiążmy do największego uderzenia Tarasiewicza z meczu kadr Polski ze Szwecją w Sztokholmie, w 1989 roku. Parabola lotu piłki zaskoczyła bramkarza. Piłka krążyła w głowę, aby za chwilę gwałtownie, niczym liść, spaść mu zbyt kołnierz do organizacje.\nRyszard Tarasiewicz zdradził mi trochę sekretów związanych ze naszym firmowym strzałem. Ma niewielką stopę – pantofle do garnituru ma w kształcie 41. Lecz stanowiąc ciągle zawodnikiem, na boisko zakładał korki, uwaga, o przynajmniej dwa numery mniejsze (38,5)! Mógł w nich stawiać, bo skórzane buty piłkarskie dzielą się, i jeszcze „Taraś” spędzał ze środka wkładkę. Niską skalą zdecydowanie zajść w kluczowy punkt skóry i ponieść jej oczywiście nietypową rotację, gdy czerpało ostatnie pomieszczenie w turnieju ze Szwecją. Tarasiewicz zawsze bacznie obserwował złożenie swojego ciała przy uderzeniach o nietypowej wielkości, zmieniając jednocześnie długość rozbiegu – wyciągał sądy także stąd doskonale wiedział, jak powinien innym razem oddać się do strzału. Szybko jako trener przekazywałeś swoim piłkarzom, żeby po zdobytej bramce analizowali, dlaczego padła, zamiast paść się nią w nieskończoność. Jeśli obejrzysz gole „Tarasia” zatem na pewno zaskoczy Cię toż, że strzelał równie dobra z obu nóg. Małemu Rysiowi w wieku 8 lat tata powiedział, że piłkarz występujący tylko odpowiednią stopą to… przeciętny piłkarz. Więc chłopiec zaczął wyświetlać w dziecięcych rozgrywkach wyłącznie lewą, ażeby nie służyła ale do utrzymywania się czy, jak żartują piłkarze, do wchodzenia do tramwaju. A pomimo zagrożenia leżeniem w akademikach na ławie – opłaciło się – na boisku posługiwał się nią całkiem. Wracając przecież do spadających liści – właśnie jest więc sfera Cristiano Ronaldo.”\nGdy Tomek Smokowski przeczytał o spadającym liściu, natychmiast skrobnął mi wiadomość, że rzeczywiście Taraś miał regularnie czarne pazury u stóp, bo pracowałeś w zbyt niskich butach. Nic spośród tych rzeczy. Ja aby pamiętał od razu, ale w szatniach spotkałem piłkarzy, którzy uwielbiali chodzić w gorszym rozmiarze korków, bez szwanku na paznokciach dużych paluchów. Ja zawsze wybierałem pół rozmiaru większe, cienkie i rozbite, by uniknąć bólu i niezbyt estetycznego wyglądu stawek na basenie czy na plaży. Nie stale się udawało, zresztą przeczytajcie sami pod hasłem „Pazur”:\n„Piłkarz z pazurem to zadziora, pazerny strzelec, często samolubnie grający napastnik. Pazur, najlepiej lwi, ważna w przenośni pokazać podczas meczu. Tu natomiast wymagam odnieść do wysoce częstego oznaczania tego określenia. Stopy piłkarza narażone są na etap urazów. Najbardziej znienawidzonym przez zawodników jest idący paznokieć. Zima, zmarznięte nogi, ktoś przypadkowo nadeptuje Cię korkiem – i porusza się katorga. Pazur z silnego palucha podchodzi krwią. W szatni komponuje się już brunatny oraz wykonywa silny ból. Wylew żąda od spodu na paznokieć oraz wskutek braku ujścia wywołuje nieznośne pulsowanie. Istnieje jakiś taki sposób, stara piłkarska szkoła na pozbycie się tej dolegliwości. Jak o niej przemawiam damom nie połączonym z futbolem, nikt nie wierzy, że może żyć żywa. Ludzie pukają się w czoło i utrzymują, że zwariowałem. To wszak działa. Co stwarzać? Po odniesieniu urazu odejdź do apteki, kup igłę do strzykawki (standardową – do korzystania krwi), kompresy gazowe a wodę utlenioną. Usiądź wygodnie na siedzeniu albo oprzyj stawkę na boku wanny i stopniowo nawierć igłą kilka otworów w pazurze. Nie zrobisz sobie żadnej krzywdy, bo paznokieć a właśnie aktualnie większą powierzchnią zerwał się z skóry – teraz sprawuje się mocno, lecz chociaż na krawędziach. I jeszcze sprawia silny ból! Jeśli Twoje wiertło przebije się przez płytkę, krew natychmiast wypłynie, co przyniesie cudowną ulgę. Możliwe, że rzecz powinien będzie przekazać drugiego dnia, jeśli otworki się zatkają, a pod spodem zostanie też kilka krwisto-ropnego płynu. Pazur również rzeczywiście możesz szybko ściągnąć na niekorzyści, po kilkorgu tygodniach sam odpadnie. Im powoli się utrzyma – tymże dobra, bo poprzez ów moment zdąży się odbudować zła w sukcesu urazu delikatna warstwa naskórka. W najdroższym czasie oczekuje Cię raczej tylko trening biegowy: na boso albo w o dwa rozmiary większym bucie kolegi, żeby zmieścił się w nim ochronny opatrunek. Niestety, są dobre zyski uboczne tej operacji. Paznokieć szybko zacznie wybijać się i klapać przy chodzeniu. Postawa ostatnim będzie śmierdzieć: rozpoczną się pod nim przyciągać wilgoć i bakterie. Nieraz podczas zdejmowania szpona w lokalu masażystów rozchodził się taki fetor, że aż oczy łzawiły także wszyscy odchodzili z szatni. Zawodnicy często przypominają sobie nawzajem z takich oderwanych pazurów niespodziewane, niesmaczne prezenty. O niemal przyjemnym piłkarskim paznokciu rzuca się też chips.\nJeśli nie zdecydujesz się na imprezę z igłą, krew pod pazurem po takim czasie zakrzepnie, i ból po mało dniach okładów ustąpi. W wyniku będziesz posiadał przez następny kwartał paznokieć w eleganckim śliwkowym kolorze. Niczym po najwyższej jakości pedicurze! W takiej rzeczy na plaży w klimacie wakacji są dwa rozwiązania: albo stopy bardzo w piach albo pracujesz non stop w wodzie. Inaczej z podrywu nici. Chyba, że ubierzesz białe skarpetki, a na nie sandały czy klapki. Glamour! Partnerzy w szatni, widząc taki ustaw, powiedzieliby, że stanowi z Ciebie ważny kreator mody: „Giorgio Ormianin.”\nWłaśnie przed dwoma dniami odpadł mi pazur rozbity doszczętnie podczas sierpniowego obrocie w Alpach (więc go nie przekłuwałem i wymieniał czarny do części listopada). Oderwał się w boku podczas muzyki w skórę na hali. Skarpetka we natury, łzy w oczach po jakimś kroku i upiorny wygląd palców. Pół nocy spędziłem na moczeniu stopy w zimowej wódce z mydlinami, żeby najłagodniej gdy się tylko da, oderwać paznokieć z palca. Zaniepokojona Żona chociaż raz wstąpiła do toalety, bo skoro zaświeciłem stopą, natychmiast uciekła do łóżka z wiarą, że nie przyśnią jej się koszmary. Tak w konstrukcjach piłkarskich standardów obiecałem Kasi stary pazur na bogactwo, coś jak wigilijną łuskę z karpia do portfela. Idąc za drzwiami zdążyła jeszcze narysować kółko na czole. Wiadomo, piłkarze!\nZabieg zakończony częściowym powodzeniem, ponieważ przy lewej strony kawałek szpona trzyma pewnie się zaś nie daje o sobie zagubić w bucie. Reszta odkrytego palca i boli, zatem z smutkiem serca, pewnie a palca, musiałem odpuścić czwartkowy (17. 11) Polish Media Cup w Elblągu, cykliczną imprezę, którą zazwyczaj wygrywaliśmy jako redakcja Canal+. W Elblągu, rodzinnym mieście Rafała Nahornego, bronimy tytułu. Do boju Chłopaki!\nKorzystał z nami tam istnieć więcej Rafał Ulatowski, ale wybrał morską bryzę, i nieco to Lechia Gdańsk wskazała na niego. Ula to zupełnie drugi typ klienta i trenera od opisywanych wcześniej Probiego i Tarasia. Bardziej miły na mężczyzn, lubiący pogadać, przyjaźniejszy w gospodarstwie. Rafał stanowi mocną myśl na materiał piłki nożnej. Warsztatowo i dość. Nie skomentowaliśmy ostatecznie meczu Premiership, oraz istniała szansa na derby Londynu, Tottenham kontra Queens Park Rangers. Już kwadrans po pozyskaniu porad z obsługą na odpoczynek, a dam, że stanowił tylko poniedziałek, dostaję smsa: „Magik Taraabt będzie nas uderzał w niedzielę”. Toż wszelki Ula. Zaangażowany, świetnie przygotowany, wyważony, tylko i oszalały na obiekcie futbolu. Ponadto zakończony pracy wszystkim sobą. Gdy lądowali na miejscu komentatorskim w lokalnej lidze, skupiał wycieczkę na wyrazistość i dbałość jego informacji. Kartki z rozrysowanym boiskiem, rozpisane ładnym wyglądem składy, rezerwa, nieobecni, nawet czasem magnetyczna tabela z żółtymi i morzami klipsami, aby sobie i mnie poza kamerą dla prawdziwszego zrozumienia poprzesuwać piłkarzy po pewnej akcji. Żadnej fuszerki. Wyrażam sobie, że Ula jest również taki w ruchu. Zestawił go z Maćkiem Skorżą, o jakim zawodnicy pamiętają jak najidealniejsze zdanie, gdy proszę o sposób trenerski oraz sytuacja zajęć. Tylko do nauce dochodzi jeszcze psychologia, charyzma i znane szczęście. Ula wyrusza w Stolicy, na Legii, właśnie przeciwko Skorży. Głęboka woda, a przecież tenże wybrał sobie pracę nad morzem.\nNa karuzelę poszukiwaczy pracy wskoczył Tomasz Kafarski, sądzę, że pośredniak budowany mu właśnie na krótką chwilę. Kafar 5 lat temu przekonywał mi atrakcję w Lechii, wtedy odmówiłem. Później bardzo dokładnie patrzał jego samodzielną pozycję w ekstraklasie. Nieraz zdzierałem gardło przy Traugutta po drogich akcjach Nowaka, Traore, Surmy, Wiśniewskiego, Lukjanovsa a własnych Biało-zielonych. Kafarski uczył muzyki w piłkę od norm, które jeden wbudowywał w wprawie oraz rodzaje posiadanych piłkarzy. Oni rzeczywiście robili postępy, kupowali wizję trenera. „Precz z Kafarem” stanowiło nie na mieszkaniu na trybunie w Gdańsku, Kafar na toteż nie zasłużył. Stanowić pewno na rozstanie tak, natomiast nie na takie pożegnanie. Jednak Kafarski zaimponował mi znaną reakcją. Nie było żalu, lamentu, fochów, była wytrwała deklaracja: „Wrócę tutaj jako atrakcyjniejszy trener!”. Ja w bieżące kupuję. Kafar to trener z dokumentami. Nie odbiera o licencję pro wziętą z daniem. Wtedy z jakimi? Piłkarskimi, dlatego znów wspomogę się „Mową trawą”:\n„Być papiery” – jeśli Twoje dziecko lubi rozrywkę w piłkę nożną a profesjonalnie się zapowiada jako żak, trampkarz lub junior, zatem nie zdziw się, jeśli jakiegoś dnia trener powie: „Ten synek ma papiery na wykonywanie”. Po prostu, dzięki licznemu talentowi, ma ogromne szanse, by zostać dobrym piłkarzem. Będziesz więc pękać z dumy!”\nOczywiście toż jest z trenerami. Są tacy jednak, którzy wbili się w lokal, w związek, który wiąże im perspektywy jak dyby ramiona. Coś faktycznie istnieje z Kaziem Moskalem w Wiśle Kraków. Przyznam szczerze, że nie zapłakałem po Robercie Maaskancie. Nie odmawiam osiągnięć trenerskich, ale prywatnie nie wychodzę za nauczycielami a osobowościami, które po każdym niepowodzeniu zrzucają odpowiedzialność na środowisko a sytuacje, wybielając siebie ich kursem. I dalej Biała Gwiazda, do której dużo odpowiadało The White Star, przepełniona obcokrajowcami, okrojona z krajowych piłkarzy, to nie był mój lot. Kibicuję Moskalowi, podobnie kiedy także kolejnym naszym trenerom, na pęczki ich jeszcze nie mamy. Tworzę na bieżące, że Kazio dostanie perspektywę na wykonywanie Wisełki, jakiej stanowił gwiazdą, do celu okresu. Kiedyś powinien temuż wypłynąć, jednak to rzeczywiście gdy ze mną a Mistrzostwem Polski, kiedy z nauką pływania. Człowiek cię musi popchnąć na silniejszą wodę i uwierzyć, iż nie utoniesz w połowie basenu, natomiast on nie wyląduje w kryminale mając cię na sumieniu. Mnie nałożył na głębinę Dariusz Wdowczyk, wygraliśmy na ostatnim obaj, już liczę na zwrot Bogusława Cupiała. Nieważne, iż zatem będzie motor finansowy, bo brak gotówki na obecnego drogiego trenera, a Maaskantowi należy się odszkodowanie. Więc tworzy być porządek a szansa dla Kazia Moskala, a plus dla współczesnych niezauważanych i nielubianych przez Holendra w szatni Wisły. Gdyby Skorża poddał się w przebiegu, gdy Legia romansowała z Vladimirem Weissem, to obecnie takich świetnych rezultatów mogłoby nie być. Czasem powinien swoje ego przytrzymać daleko w kieszeni, bo po przypadku do historie wydarzeń już nikt nie będzie na energię wracał. Moskalowi wskazana jest zima, żeby Wisełkę można było postępować i klasyfikować jako artykuł jego trenerskiej fantazji. Tak i powiedz jasna te korzystne wyniki. Kaziu Moskal zna swoich graczy na przestrzał, owo tokiem działa, czasem przeszkadza, bo trudniej wyrobić autorytet. A kto mówił, iż dysponuje stanowić szybko? W tyle:\n„Nowy trener, nowe nadzieje!” – w garderób każda zmianę: współczesny typ lub sprawa zostaną natychmiast zauważone. Nic się nie da ukryć: nowy trener, nowa fryzura, nowa piłka, nowy sweterek, nowe korki. I wszystko, co nowe, daje oczywiście piłkarzowi okazje na właściwsze jutro: na naprawę sytuacje ruchowej oraz wyniki.”\nPS. Niestety, w Polish Media Cup zanotowaliśmy ogromne niepowodzenie. Nasza grupa zajęła, uwaga, nie pospadajcie z urzędów, to mieszkanie! Sam również nie wierzę. Życie boli. Mój pazur już jakby coś mniej. Tytuł odzyskamy za rok.


Co ja czuję? Wstyd czy przekonanie? / Cornerstone Christian Counselling | Legambiente abbiategrasso\nco ja czuję? Wstyd czy przekonanie?\n” jeśli możemy podzielić się naszą historią z kimś, kto odpowiada z empatią i zrozumieniem, wstyd nie przetrwa.”Brené Brown\npozwól, że zacznę od tego stwierdzenia: wstyd maskarada jako przekonanie.\njak to ujął jeden z autorów,” … oba wywołują bardzo silne reakcje emocjonalne, które skutkują zmianą zachowania ” (Jim Grimes). Nic dziwnego, że tak często są zdezorientowani.\ndlaczego tak ważna jest różnica? Wierzę, że nasze myśli wpływają na nasze emocje (nie na odwrót) i że jeśli możemy zmienić nasze spojrzenie na, powiedzmy … siebie … to sposób, w jaki czujemy się o sobie, poprawi się. Wierzę również, że sposób, w jaki czujemy wpływa na nasze zachowanie. Jeśli więc zmienimy myśl, towarzysząca jej emocja posłusznie podąży za nią, a nasze zachowanie odzwierciedli to uczucie.\nuproszczone: myśl wpływa na emocje, co prowadzi do działania.\nzacznijmy od wstydu.\njeden z pastorów, którego lubię naśladować, Kris Vallotton, nauczał na temat niedawnych spostrzeżeń na ten temat i wydaje takie oświadczenie: „wstyd zawsze wymaga recepty na odrętwienie bólu…kiedy nie czujemy się dobrze, często szukamy sposobów na pocieszenie naszego bólu i zrekompensowanie naszych niedoskonałości. Wstyd WABI nas w dysfunkcyjne zachowania, często skutkujące uzależnieniami.”\nAdam pije alkohol w nadmiarze. Pije, gdy czuje się odłączony, smutny, samotny i sfrustrowany. Potrzebuje czegoś, co „odpuści”.”Po przebudzeniu się z innego bolesnego, uderzającego w umysł kaca, czuje się winny. „Nie mogę uwierzyć, że znowu to zrobiłem… przepraszam Boże. To ostatni raz. Nie chcę tego robić.”Ale wina jest nieugięta i wzmacnia nasyconą wstydem myśl, którą miał tak wiele razy -” Jestem obrzydliwy.”Ta myśl powoduje, że czuje się przygnębiony, gorszy, odłączony, smutny, samotny i sfrustrowany… ponownie. Następnego dnia wraca do znajomego zachowania – picia w nadmiarze – i doświadcza cyklu na całym.\nwiększość z nas może identyfikować się z Adamem w jakiejś formie lub modzie. Wystarczy zastąpić „alkohol” zakupami, pornografią, ćwiczeniami, seksem, zajęciem, hazardem, telewizją itp. Przysłowia 26:11 mówi, że kiedy nadal popełniamy ten sam błąd w kółko, zachowujemy się jak zwierzęta, które wracają do swoich wymiocin… to nie ma sensu! Wstyd trzyma nas w więzieniu, okrada z wszelkiej pewności siebie, sprawia, że czujemy się bezsilni i przekonuje nas, że nigdy nie będziemy wolni.\nale jaka jest różnica między poczuciem winy a wstydem? Po prostu: poczucie winy koncentruje się na zachowaniu, a wstyd na tożsamości. Poczucie winy mówi: „zrobiłem coś obrzydliwego”, podczas gdy wstyd mówi: „Jestem obrzydliwy.”Słowo” wina „oznacza:” fakt popełnienia określonego lub domniemanego przestępstwa lub przestępstwa „(Webster); słowo ” wstyd „oznacza:” bolesne uczucie upokorzenia lub cierpienia spowodowane świadomością niewłaściwego lub głupiego zachowania; utrata szacunku lub szacunku ” (Webster). Fakt to uczucie. Wypowiedzi oparte na wstydzie nie mogą być udowodnione faktami, tylko uczuciami i opiniami ludzi, którzy traktowali nas w sposób obraźliwy. Kiedy nadużywamy samych siebie, może to być wyzwanie dla Boga lub kogokolwiek, aby przekonać nas, że wstyd nie jest udowodniony, ale w rzeczywistości opiera się na kłamstwie … fałszywej wierze.\nkiedy skupiamy się tylko na naszym wstydzie, zaprzeczamy prawdzie o tym, kim Bóg mówi, że jesteśmy! Stajemy się beznadziejni i odrzucamy ideę, że Bóg może nas uratować od naszego problemu.\nczym dokładnie jest przekonanie?\nsłowo skazaniec jest tłumaczeniem greckiego słowa elencho, które oznacza „przekonać kogoś do prawdy; zgromić; oskarżyć, obalić lub przesłuchać świadka.”Duch Święty działa jako prokurator, który demaskuje zło i przypomina nam o naszej potrzebie Zbawiciela. Przekonanie powoduje, że rozpoznajemy zachowanie, które jest sprzeczne z nauką biblijną, standardami moralnymi lub cechami podobnymi do Chrystusa, które postanowiliśmy podtrzymać. Przekonanie potwierdza naszą tożsamość!\nJohn cieszył się ocenione filmy R w przeszłości. Przekonywał się, że są w porządku, wypowiadając do siebie słowa: „są nieszkodliwi… kogo obchodzi, że mają kilka scen seksu i wulgarny język? Te rzeczy nie mają na mnie żadnego wpływu.”Ale odkąd oddał życie Chrystusowi, ma to „poczucie”, że nie powinien już oglądać tego rodzaju filmów.\non i jego żona mają wolny wieczór razem, on idzie do Redbox w drodze do domu z pracy. Widzi kilka filmów, które są oceniane R, że jego kumple w pracy (i w kościele) zostały zalecane. Decyduje się na nowy film animowany, ponieważ wie, że oglądanie tego rodzaju filmów nie przybliża go do Chrystusa.\ndla Johna wybór oglądania filmów R-rated to grzech. Ale Duch Święty działający w jego życiu szepcze do niego w tej chwili i mówi: „Jesteś droga do wspaniałego i czystego, aby zachowywać się w ten sposób. Nie zachowuj się mniej niż ja!”Bez depresji, bez żalu, bez kaca, bez strachu, bez ukrywania się, bez winy, bez wstydu. Jan słucha Ducha Bożego i wybiera wąską drogę (Mateusza 7: 14) i chociaż decyzja wydaje się nieco ofiarna… zwiększa swoje poczucie zaufania, pewności wiary i bliskości z Bogiem.\n” życie w prawdziwym przekonaniu jest jak budowanie domu na skale. Nadejdą burze życia i szaleją przeciwko tobie, ale staniesz, ponieważ mądrze zbudowałeś. Przypowieści Salomona 28: 13 stwierdzają: „ten, kto ukrywa swoje przestępstwo, nie będzie miał szczęścia, ale ten, kto je wyznaje i porzuca, znajdzie współczucie. 1 Jana 1: 9 mówi, że ” jeśli wyznajemy grzechy nasze, wierny jest i sprawiedliwy, aby nam odpuścił grzechy i oczyścił nas od wszelkiej nieprawości.”W człowieku pokornym prawdziwe przekonanie prowadzi do spowiedzi. W spowiedzi odnajdujesz współczucie, a w współczuciu uzdrowienie i odnowienie ” (Jim Grimes).\nten cytat mówi o podatności. W przykładzie Jana reaguje on na przekonanie, zanim popełniony zostanie akt grzechu. Przekonanie może przyjść po tym, jak poddamy się pokusie i zdecydujemy się na grzech (nawiasem mówiąc… nikt nigdy „nie wpada w grzech”- jest to dobrowolny czyn). Kiedy nasze przekonania powodują, że odpowiadamy na grzech spowiedzią, niszczymy wszelkie próby zniekształcenia naszej tożsamości przez wstyd; spowiedź jest aktem słabości, który zaprzecza wstydowi, aby móc działać w naszej historii.\nchcę cię zostawić z tym genialnym cytatem Dr. Brene Brown, profesor badawczy, pracownik socjalny i autor, który poświęcił prawie 15 lat studiowaniu wrażliwości, odwagi, godności i wstydu.\n” posiadanie naszej historii może być trudne, ale nie tak trudne, jak spędzanie życia przed nią uciekając. Akceptowanie naszych słabości jest ryzykowne, ale nie tak niebezpieczne, jak rezygnacja z miłości, przynależności i radości—doświadczeń, które czynią nas najbardziej bezbronnymi. Tylko wtedy, gdy będziemy wystarczająco odważni, aby zbadać ciemność, odkryjemy nieskończoną moc naszego światła.”\nPrevious: systemy rozproszone: Zegary fizyczne, logiczne i wektorowe\nNext: Nie, Masturbacja Nie zabija Twoich zysków


Czajnik nierdzewny Natura Line czarny 2,3L 50W-CZA-7084 - SuperWnetrze.pl\nCzajnik nierdzewny Natura Line czarny 2,3L\n5 (3 opinie) + Dodaj opinię\nTen produkt zakupiły już: 52 osoby\nPoszukujesz stylowe, tradycyjnego czajnika, który doskonale sprawdzi się w Twojej kuchni? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie coś specjalnego! Polska marka Fl1 zaprojektowała eleganckie czajniki w stylu skandynawskim wyróżniające się swoją łatwością w użytkowaniu. Z pewnością sprawdzą się również w Twoim wnętrzu!\nPraktyczny czajnik skandynawski\nCzajnik skandynawski został wykonany z wysokiej jakości stali nierdzewnej, co sprawia, że jest niezwykle solidny. Dodatkowo, posiada bardzo stylowe, drewniane elementy. Ogromnym atutem czajnika skandynawskiego jest to, iż dysponuje on nienagrzewającą się rączką Soft Touch, dzięki czemu jest bezpieczny w użytkowaniu. Czajnik skandynawski można użytkować bez problemu w różnych kuchenkach: gazowej, elektrycznej, ceramicznej oraz halogenowej.\nCzajnik skandynawski wyposażony został również w automatyczny gwizdek, który zdecydowanie ułatwia jego użytkowanie. Dźwignia gwizdka, natomiast pozwala na uniknięcie poparzenia. Co więcej, odpowiednia grubość dna czajnika, wpływa na szybkie nagrzewanie się wody.\nCechy czajnika skandynawskiego:\nklasyczny, elegancki wygląd doda uroku każdemu wnętrzu\nsolidny - wykonany ze stali nierdzewnej\nposiada nienagrzewającą się rączkę soft touch\ndźwignia unosząca gwizdek pozwala na uniknięcie poparzenia\nposiada wyjmowaną pokrywę, która ułatwia napełnianie czajnika skandynawskiego\nodpowiednia grubość dna czajnika, sprawia, że woda szybko się w nim nagrzewa\njego pojemność wynosi 2,5l\nposiada uniwersalny kolor czarny, dzięki czemu idealnie skomponuje się z resztą kuchni\nInne Czajniki na gaz\nGAŁKOWNICA DO LODÓW MIĘTOWYFl113.02 zł\nWYKRAWACZE DO CIASTEK PASTELOVE 6SZT JASNY SZARYFl112.79 zł\nMISKA OKRĄGŁA 26CM 4L BEŻ -BENFl111.33 zł\nCZAJNIK ELEKTRYCZNY ELLIS SZKLANY 1,0L -BOTTI HHB1001Fl177.57 zł\nOpinia o produkcie Czajnik nierdzewny Natura Line czarny 2,3L\nCzajnik sprostał oczekiwaniom, jest bardzo ładny i dobrze się go użytkuje. Wykończenie to półmat, co bardzo mi odpowiada. Duży plus za możliwość stosowania na indukcji.\nCzajnik ok. Przesyłka błyskawiczna.\nWszystko idealnie. Szybka dostawa towar zgodny z opisem.


Recenzja Krzyżaków - Sciaga.pl\nAleksander Jagielończyk bitwa pod Grunwaldem chrześcijaństwo Jadwiga Andegaweńska Konrad Mazowiecki Krzyżacy kto sprowadził Zakon Krzyżacki do Polski napisz kto sprowadził Zakon Krzyżacki do Polski Władysław Łokietek\nFilm powstał na podstawie słynnej powieści Henryka Sienkiewicza pt. ”Krzyżacy”. Reżyserem był Aleksander Ford. Scenariusz stworzył on razem z Jerzym Stefanem Stawińskim. Został nakręcony w roku 1960 i nie jest ścisłą kopią powieści. Występują w...\nKrzyżacy - recenzja powieści.\nPowieść Henryka Sienkiewicza pt.,,Krzyżacy", powstała jako odpowiedź na agresywną politykę Prus wobec Polski podczas zaborów.Dzieło miało pokrzepić serca wszystkich Polaków. Moim zdaniem Sienkiewicz w sposób wręcz mistrzowski, używał starego...\n„Krzyżacy” – powieść warta przeczytania? Recenzja.\nMoją pierwszą lekturą w gimnazjum była książka pt. ?Krzyżacy? napisana przez polskiego pisarza Henryka Sienkiewicza. Powieść została przełożona na dwadzieścia pięć języków i w 1960 r. doczekała się swojej ekranizacji dzięki Aleksandrowi Fordowi....\nRecenzja z "Krzyżaków" H. Sienkiewicza\nPowieśc H. Sienkiewicza pt. "Krzyżacy" jest połączeniem romansu z powieścią historyczną. Opisane przez autora rzeczywistośc i zwyczaje są odległe od teraźniejszych. Na przełomie XIV i XV w. tuż przed wojną z Krzyżakami,...\nRecenzja H. Sienkiewicz „Krzyżacy”\n„Krzyżacy” Henryka Sienkiewicza to piękna, wzruszająca i mądra powieść historyczna. Akcja utworu rozgrywa się w średniowiecznej Polsce, zaś głównym tematem książki są dzieje konfliktu polsko – krzyżackiego. Pisarz doskonale przedstawił obraz...\nMoja opinia na temat powieści "Krzyżacy" Henryka Sienkiewicza.\nMoi rodzice cały czas mi mówili, że jeszcze mi się spodoba, bo jest naprawdę godna uwagi. Wreszcie postanowiłam, że przeczytam chociaż do 100 str, ale jakoś tak od 70 str książka tak mnie "wciągnęła", że siłą mnie nie mogli oderwać :):)....\nRecenzja "Krzyżaków" H. Sienkiewicza\n"Krzyżacy" Henryka Sienkiewicza to powieść historyczna. Inspiracją do napisania tego dzieła była polityka Prus wobec Polski podczas zaborów. Sienkiewicz włożył wiele trudu w przekonanie czytelnika, że bohaterowie powieści żyją na...\nRecenzja powieści Henryka Sienkiewicza pt. "Krzyżacy"\nRecenzja powieści Krzyżacy\nKrzyżacy Henryka Sienkiewicza w formie książkowej wydano w 1900 r. Geneza utworu narodziła się gdy autor pracował jako guwerner (1865r.). Sienkiewicz pracując nad powieścią oparł się na m.in. Kronikch Janka z Czarnkow oraz na Historii Polski...


Milicz - Nowy mieszkaniec wrocławskiego zoo - zobacz małego koczkodana górskiego\nNowy mieszkaniec wrocławskiego zoo - zobacz małego koczkodana górskiego\n2020-10-22, 23:50 autor: zoo\nWe wrocławskim zoo 4 października przyszedł na świat koczkodan górski. Można go zobaczyć w wolierze zewnętrznej Małpiarni. Jeszcze nie jest samodzielny, ale matka i pozostali członkowie stada troskliwie się opiekują maluchem. To kolejny przedstawiciel tego zagrożonego gatunku urodzony w ramach hodowli zachowawczej we Wrocławiu.\nKahuzi, Kibale, Kalinzu, Ituri, Hermiona, Hella, Mothudi, Thabo, Epulu i Heos to wrocławska grupa rodzinna koczkodanów górskich, największa w Europie.\n- Bazą naszego stada są trzy osobniki – dwie samice, które przyjechały z paryskiej Menagerie du Jardin des Plantes oraz samiec z innego francuskiego ogrodu - Parc Zoologique de La Palmyre. Przybyły do Wrocławia w 2006 r. i od 2008 mamy co roku jednego lub dwa młode, które później zasilają hodowle w innych ogrodach zoologicznych. Szacuję, że 1/3 koczkodanów górskich w europejskich ogrodach zoologicznych pochodzi z naszego ogrodu. To pokazuje, że stworzyliśmy im bardzo dobre warunki hodowlane i że realizujemy nasze najważniejsze zadanie – podtrzymujemy zagrożony wyginięciem gatunek, bo kto wie co będzie z nim w naturze – mówi Radosław Ratajszczak, prezes wrocławskiego zoo.\nStatus tego gatunku w środowisku naturalnym jest nieznany, bo obszar na którym żyje uchodzi za jeden z najniebezpieczniejszych na świecie i to uniemożliwia badania terenowe. W Demokratycznej Republice Konga, bo o niej mowa, od 25 lat wybuchają co chwilę wojny domowe – o władzę i zasoby naturalne. Powodują nie tylko niszczenie siedlisk, ale wpływają bezpośrednio na wzrost „bushmeatu” czyli polowań na zwierzęta w celu pozyskania ich mięsa jako pokarmu. Trudna sytuacja w ojczyźnie tego gatunku powoduje, że brak jest badań dotyczących ich biologii, czy behawioru. W tej sytuacji rośnie rola hodowli zachowawczych w ogrodach zoologicznych. Po pierwsze budują bezpieczną dla przetrwania gatunku liczebność populacji, po drugie dostarczają ważnych informacji o gatunku.\nW ciągu roku populacja w ogrodach zoologicznych wzrosła o 7 osobników i powiększyła się o jedną placówkę. Teraz można je spotkać w 16 i są to głównie europejskie instytucje. Populacja jest wciąż niewielka – 34 samców, 38 samic oraz 3 nieoznaczone młode osobniki. Co ważne, nie każdy posiadający je ogród zoologiczny prowadzi hodowlę zachowawczą, ponieważ stworzenie grup hodowlanych wymaga większej liczby samic. W Polsce koczkodany te żyją w dwóch ogrodach – grupa kawalerska w Zamościu oraz mieszana grupa hodowlana we Wrocławiu.\nLiczebność wrocławskiej grupy rodzinnej utrzymywana jest na poziomie 8 - 10 osobników, aby zapobiegać chowowi wsobnemu i zatłoczeniu wybiegu. W ciągu tych lat wrocławskiemu zoo udało się odchować wiele młodych, z których większość to samice.\nNajmłodszy osobnik przyszedł na świat 4 października br., rodzicami ponownie zostali Hermiona i Heos. Nieznana jest jeszcze płeć malucha, ale opiekunowie liczą, że to ponownie będzie samica.\n- W naturze żyją w niewielkich grupach rodzinnych jak ta w naszym zoo. Składa się ona z kilku samic i jednego samca. Prowadzą głównie naziemny tryb życia, co jest dość rzadkie w świecie małp. Żywią się głównie liśćmi, uzupełniając dietę o bezkręgowce, grzyby, owoce, kwiaty, a nawet małe kręgowce jak ptaki i ich jaja. U nas dostają m.in. liście wierzby, drewnojady, mączniki, paprykę, pomidory, liście sałaty oraz jaja kurze. Jesienią dostają również dynię, którą bardzo lubią, chociaż to białkowe dodatki traktują jak rarytasy – Maciej Matuszak, opiekun małp we wrocławskim zoo.\nPracownicy zachęcają do odwiedzin o obserwacji tych małp.\n- Żyją w bardzo zgranym stadzie, w którym dzięki wzajemnemu pielęgnowaniu budują głębokie więzi i zawsze trzymają się razem. Oczywiście wybuchają konflikty, ale są krótkotrwałe. Tym co mnie urzeka jest wspólna opieka nad młodym. Przez najbliższe trzy miesiące wciąż będzie miał bardzo charakterystyczny, rzucający się w oczy, kolor – pomarańczowo-rudy. Po prostu ma się rzucać w oczy i przypominać, że trzeba cały czas zwracać na niego uwagę. Gdy pojawia się niebezpieczeństwo, najbliższy dorosły osobnik chwyta takiego malucha i z nim ucieka, a pozostałe osłaniają go. – dodaje Matuszak.\n- Jak nazwa gatunkowa sugeruje, koczkodany górskie żyją w bardziej chłodnym środowisku niż można by sądzić po tym, że pochodzą z Afryki. Dlatego bardzo chętnie spędzają u nas czas na dworze, nawet w zimie. Chociaż więc Małpiarni jest zamknięty z powodu pandemii, to ten gatunek i inne można podziwiać na zewnętrznych wybiegach – podsumowuje prezes Ratajszczak.


pattern crazy | Simply Happy\nArchiwa tagu: pattern crazy\n01/04/2014 by Agata Winer\t- 0 comments\n23/03/2014 by Agata Winer\t- 0 comments\nArt direction, illustration and body paint design\nfor MINNA PARIKKA SS14 collaboration.\nPhotography by Jonas Lundqvist\nBodypaint by Saara Sarvas & Riina Laine\n2014 / Minna Parikka\n28/02/2014 by Agata Winer\t- 3 Komentarze\nDo tej pory w moich tekstylnych pasjach skupiałam się na bawełnie: jest łatwo dostępna, praktyczna i naturalna. Dziś jednak chciałam opowiedzieć Wam o moim spotkaniu z innym naturalnym materiałem, nieco bardziej elitarnym, czystym ekologicznie, niezwykle trwałym, a w dodatku pochodzącym z Polski!\nOczywiście chodzi o len.\nOtóż stałam się ostatnio szczęśliwą posiadaczką lnianych akcesoriów kuchennych ze sklepu Lniany zaułek.\nJak wiecie, oprócz tkanin, ich mięsistości, miękkości, faktury, najbardziej kręcą mnie wzory, na szczęście w Lnianym zaułku znalazłam kilka wzorów stworzonych jakby specjalnie dla mnie:). Przede wszystkim wpadła mi w oko kolekcja hipster, nie mogłam oprzeć się wąsom, bicyklowi, kapeluszom, okularom… Ale tulipanowa łączka albo czarne, egipskie koty też są… miau:-)\nNajwiększy entuzjazm wzbudziły we mnie rękawice kuchenne z magnesem! Bardzo proste, a naprawdę genialne rozwiązanie – można ‚odłożyć’ je na lodówkę, albo po prostu, na kuchenkę, bez zabawy w poszukiwanie haczyków, dzięki czemu zawsze mogą być pod ręką. Do tego są nieduże (takie akurat na rękę, nie żadne rękawice spawacza) i miękkie, co sprawia, że obecnie stały się moim ulubionym sprzętem kuchennym.\nJak sądzicie, pasuje mi len do kuchni? Ja sądzę, że tak:))))


Solidne materace bonellowe - ursynoff\nHome » E-Sprzedaż » Inne Sklepy » Solidne materace bonellowe\nDodane: 2020-02-06 :: Kategoria: E-Sprzedaż / Inne Sklepy\nW ofercie naszego przedsiębiorstwa można znaleźć wysokiej jakości produkty do sypialni - w tym różnego rodzaju łóżka i stelaże oraz materace. Białystok jest siedzibą naszej firmy i tu oferujemy produkty najwyższej jakości, z odpowiednimi gwarancjami i atestami. Wśród naszych klientów dużym zainteresowaniem cieszą się zarówno klasyczne materace, jak też innowacyjne rozwiązania - takie jak bardzo wygodne i trwałe materace bonellowe. Wszystkie nasze produkty wykonane są z tkanin i materiałów solidnej jakości, dzięki czemu materace przystosowane są do intensywnej eksploatacji. Wszystkie materace mają wymiary dopasowane do najbardziej popularnych wymiarów łóżek i stelaży. Zapewniamy solidne gwarancje oraz atrakcyjne warunki cenowe na wszystkie materace. Białystok jest dla nas coraz bardziej chłonnym rynkiem, dlatego regularnie wprowadzamy na rynek nowe modele łóżek czy materacy o różnych parametrach. Gwarantujemy dostawę produktów dla klientów. Lista produktów znajduje się na stronie naszej firmy.


Kapelusik XIX - Piotr Jakubczak - Figuratywne - Art In House\nPiotr Jakubczak, który w tym roku obchodził będzie 25-lecie pracy twórczej, urodził się w Hrubieszowie. Przygodę z malarstwem rozpoczął w Zamościu, czego konsekwencją były studia na ASP w Krakowie, gdzie szkolił się w pracowniach prof. Leszka Misiaka i prof. Zbigniewa ...\n"Kapelusik XIX" to obraz o wymiarach 70x100 cm z 2017 roku. Autorem pracy jest Piotr Jakubczak.\n"Kapelusik XIX" wyróżnia się paletą kolorów wśród których występuje szary. Ulubioną barwą artystów związanych z minimal art oraz sztuką konceptualną był kolor szary. Jest to barwa neutralna, dlatego nie odwracała uwagi od istotnych aspektów moderny: materiału, z którego wykonywano dzieło oraz zapisu procesu twórczego.\nPrace artysty - Piotr Jakubczak\nZuzanny dwie i starzec


"Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871" - Jedynka - polskieradio.pl\n"Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871"\nOstatnia aktualizacja: 24.03.2015 07:00\n- La Fayette czy Kościuszko brali udział w wojnie religijnej. Dla nich rewolucja amerykańska była obroną raju - uważa historyk Adam Zamoyski.\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 1\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 2\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 3\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 4\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 5.\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 6.\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 7.\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 8.\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 9.\nAdam Zamoyski "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871", czyta Andrzej Mastalerz - odc. 10.\nJego książka "Święte szaleństwo" to krytyczna analiza fenomenu rewolucji, które w latach 1776-1871 zmieniły oblicze świata.\nAdamowi Zamoyskiemu udało się odtworzyć żywy obraz epoki rewolucji, która przewartościowała światopogląd Europy i z której wyłoniły się nowoczesne narody. W takiej postaci, jaką przyjęły w XX wieku. Od strzałów, które rozpoczęły wojnę o niepodległość Stanów Zjednoczonych, przez powstania (polskie i greckie) i Wiosnę Ludów, aż po zmierzch Komuny Paryskiej.\nKsiążkę "Święte szaleństwo. Romantycy, patrioci, rewolucjoniści 1776-1871" w przekładzie Michała Ronikiera od w "Lekturach przed północą" czytał Andrzej Mastalerz.\nZobacz więcej na temat: Adam Mickiewicz Adam Zamoyski Andrzej Mastalerz KSIĄŻKA KULTURA lektury jedynki Lord Byron\nAndrzej Mastalerz - ucieleśnienie niesprawiedliwości natury\nOstatnia aktualizacja: 20.10.2014 19:00\n- Naturalną koleją rzeczy trafiłem do technikum kolejowego, ale szybko się zorientowałem, że mój umysł jest nastawiony na coś innego - mówi Andrzej Mastalerz, aktor.\nAndrzej Mastalerz. Aktor związany z Teatrem Polskiego Radia zagra jedną z głównych ról także w słuchowisku "Diabelski młyn"Foto: Wojciech Kusiński/Polskie Radio\n19'40 Andrzej Mastalerz - ucieleśnienie niesprawiedliwości natury (Tramwaj zwany kulturą/Jedynka)\nOjciec kolejarz, matka pracująca w domu Ślązaczka. On także miał założyć mundur kolejarza, jednak życie potoczyło się inaczej. - Zawsze ważne jest jednak to skąd pochodzę, skąd się wzięły moje cechy charakteru - wyjaśnia Andrzej Mastalerz w rozmowie z Anną Stempniak. - W domu rodzinnym budują się nasze postawy, które później prezentujemy w życiu, bez względu na to jaki zawód uprawiamy - dodaje aktor.\nZanim Andrzej Mastalerz zdecydował się na aktorstwo, w jego głowie pojawił się pomysł złożenia dokumentów na Akademii Wychowania Fizycznego. Ten pomysł jednak nie wypalił i dokumenty trafiły do Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie. - Zgubiła mnie jednak pewność siebie - wspomina gość radiowej Jedynki. - Z egzaminu wyleciałem z hukiem - dodaje aktor, który teraz uczy młodych ludzi tego, jak ważna w zawodzie aktora jest pokora.\nPrócz tej pokory, w życiu Andrzeja Mastalerza zawsze ważni byli także mistrzowie. - Przed laty Igor Przegrodzki, wielki aktor i pedagog powiedział mi: jesteś ucieleśnieniem niesprawiedliwości natury. Wyglądasz jak chłopiec, a masz głos amanta - wspomina aktor, któremu na scenie, a także w życiu zupełnie nie przeszkadza to cudowne niedopasowanie.\nZapraszamy do wysłuchania całej rozmowy. Z Andrzejem Mastalerzem rozmawiała Anna Stempniak.\nAndrzej Mastalerz: absolwent Wydziału Aktorskiego Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej im. Ludwika Solskiego w Krakowie, Filii we Wrocławiu (1990). Grał w: Teatrze im. Jaracza w Łodzi, Teatrze Studio w Warszawie, od 2012 roku aktor Teatru Powszechnego im. Zygmunta Hubnera w Warszawie. Mastalerz współpracuje z Teatrem Polskiego Radia, gra także w filmach.\nZobacz więcej na temat: aktorzy SZTUKA TEATR Anna Stempniak Andrzej Mastalerz\nElżbieta Kijowska o pikantnych szczegółach z życia Szanghaju\nOstatnia aktualizacja: 09.02.2015 13:29\n"Dolina spełnienia" to epicka opowieść o trzech pokoleniach kobiet złączonych pogonią za tytułowym spełnieniem, które dla każdej z nich oznacza co innego.\nElżbieta kijowskaFoto: TVP/PAP Tomasz Malinowski\n03'46 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 1.\n04'24 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 2.\n04'12 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 3.\n04'36 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 4.\n04'07 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 5.\n04'25 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 6.\n04'27 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 7.\n04'29 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 8.\n04'21 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 9.\n04'25 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 10.\n04'27 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 11.\n04'07 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 12.\n04'09 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 13.\n04'31 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 14.\n04'29 Amy Tan "Dolina spełnienia", czyta Elżbieta Kijowska - odc. 15.\nWszystkie kobiety łakną miłości, wszystkie zostaną zmuszone do rozliczenia się z przeszłością (nie zawsze zgodną z tym, w co dotąd wierzyły) i wiele wycierpią, zanim odczarują błędne koło historii.\n- W wieku siedmiu lat dobrze wiedziałam, kim jestem: Amerykanką do szpiku kości, z urodzenia, zachowania i mowy, której matka, Lulu Minturn, była jedyną białą właścicielką prestiżowego domu kurtyzan w Szanghaju - pisze autorka na początku powieści.\nTak rozpoczyna się historia Violet, jednej z głównych bohaterek "Doliny spełnienia". Jej pewność co do własnej tożsamości - oraz innych spraw - zostanie jednak poddana wielu próbom. Nieprzewidziany splot okoliczności sprawi, że jej życie zmieni się raz na zawsze i będzie zmuszona odegrać rolę, której się nie spodziewała…\nRadiowa Jedynka ma patronat medialny nad powieścią.\n(mat. wyd. Prószyński i S-ka/ag)\nZobacz więcej na temat: Chiny KSIĄŻKA lektury jedynki Szanghaj


WebProject Systemy Informatyczne - Wyciąg z regulaminu świadczenia usług\nWyciąg z regulaminu świadczenia usług\nSerwer - dowolny serwer internetowy będący własnością WebProject\nKonto - usługa Serwera, do której dostęp wymaga podania loginu i hasła\nUżytkownik - osoba, której przyznano login i hasło do dowolnego Konta na Serwerze\nDane - dane osobowe Użytkownika oraz dane przechowywane na Koncie Użytkownika\nUżytkowanie Konta jest odpłatne.\nOpłaty za użytkowanie Konta pobierane są z góry.\nZe względu na konieczność przeprowadzania prac konserwacyjnych, praca Konta może być okresowo wstrzymywana. Przerwy, o których mowa, o ile nie trwają dłużej niż 4h/miesiąc, nie są podstawą do naliczania kar umownych.\nPrzerwy w pracy Konta spowodowane przyczynami zewnętrznymi, na które WebProject nie miał wpływu (awarie sieci energetycznych, sieci internetowych, itp. poza infrastukturą WebProject) nie stanowią podstawy do naliczenia kary umownej.\nDane Użytkownika są jego własnością.\nWebProject dołoży wszelkich starań w celu ochrony Danych.\nWebProject oświadcza, że posiada stosowne zabezpieczenia mające na celu należytą ochronę Danych.\nNa żądanie uprawnionych do tego podmiotów, WebProject udostępni Dane, o ile żądanie to będzie zgodne z obowiązującym prawem.\nWebProject nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane przez Użytkownika za pomocą jego Konta.\nNieprzestrzeganie niniejszego regulaminu stanowi podstawę do zablokowania Konta.\nWebProject nie ponosi odpowiedzialności za straty Użytkownika wynikłe z zablokowania Konta na skutek nieprzestrzegania niniejszego regulaminu.\nBlokada Konta nie wyczerpuje roszczeń WebProject względem Użytkownika z tytułu nieprzestrzegania niniejszego regulaminu, o ile wypływają one ze stosownych uregulowań prawnych.\nUżytkownik Konta ma zapewnioną pełną ochronę swoich Danych.\nUżytkownik Konta ma zapewnioną pełną ochronę swoich praw autorskich.\nUżytkownik Konta ma prawo do bezpłatnej pomocy technicznej związanej z jego działaniem poprzez: pocztę e-mail, telefonicznie i faxem.\nWebProject nie przesyła do Użytkownika Konta żadnych materiałów reklamowych firm trzecich za wyjątkiem komunikatów technicznych dotyczących bezpośrednio funkcjonowania Konta.\nUżytkownik ma obowiązek wykorzystywać Konto wyłącznie w zakresie i celu jego przeznaczenia.\nUżytkownik ma obowiązek wykorzystywać Konto zgodnie z obowiązującym prawem oraz zasadami współżycia społecznego przyjętymi w internecie.\nUżytkownik ma obowiązek wnosić należne opłaty zgodnie z harmonogramem.\nRegulamin wchodzi w życie z dniem 1 stycznia 2007 r.\nWebProject zastrzega sobie prawo do zmian w regulaminie. Zmiany regulaminu będą publikowane nie później niż na 1 miesiąc przed wejściem w życie.\nNiniejszy regulamin stanowi wyciąg z Regulaminu Świadczenia Usług WebProject.


O mnie | Paweł Kucharski\nMimo, że już nie mam lat dwudziestu i jestem dziadkiem, to jeszcze nie jestem emerytem psychicznym. Ciągle patrzę i się rozglądam, by moje doświadczenie wykorzystać tam, gdzie może być przydatne. Ulepszać, poprawiać, gonić lepszych - to mój cel. Profesjonalizm na każdym kroku - to zasada jego realizacji. Niektórych to denerwuje, bo profesjonalizm nie zawsze jest wygodny i w cenie - a szkoda.


Zdrowe soki z wyciskarki - Piekniejsze.pl\nPiekniejsze.pl > Zdrowe soki z wyciskarki\n7 marca 2019, 14:23\nZdrowe soki z wyciskarki, fot. pixabay\nOrganizm każdego z nas, aby prawidłowo funkcjonować potrzebuje między innymi witamin i minerałów. Zawarte w nich substancje wykorzystywane są przez organizm do budowania komórek.\nNajwiększa ilość minerałów oraz witamin znajduje się w owocach i warzywach. Dlatego tworzy się z nich soki, które w łatwy sposób mogą być przez nas spożywane. 1 litr soku jabłkowego zawiera w sobie ok. 1,5 – 2 kg owoców. Można więc zauważyć, że wygodniej będzie nam wypić litr soku niż zjeść odpowiadającą mu ilość jabłek. Dzięki temu soki określane są jako zastrzyk energetyczny dla organizmu. Zaspokajają one nie tylko dzienne zapotrzebowanie organizmu, ale i zabezpieczają go na dłuższy okres czasu przez wzmacnianie odporności.\nJednak nie samo picie soków korzystnie wpływa na nasze zdrowie, ale picie odpowiednich soków, czyli takich, które dostarczą do naszego organizmu witaminy i minerały. Z całą pewnością nie są nimi soki, które widzimy w sklepach. Ich producenci nastawieni są na wyprodukowanie dużej ilości soku w taki sposób, by był on w stanie długo nadawać do spożycia, a nie by był wysokiej jakości. W związku z tym takie soki poddawane są procesowi pasteryzacji, który umożliwia ich długi okres ważności, ale przy okazji pozbawia także wartości odżywczych. Dodatkowo przy produkcji dodaje się do niego sztuczne składniki słodzące i konserwujące. Dlatego soki ze sklepu najczęściej nie mają nic wspólnego z naturalnymi i świeżymi owocami. Najlepiej po prostu warto unikać ich spożywania.\nNajlepszym sposobem na pozyskanie świeżych i zdrowych soków jest samodzielnie, ręczne ich zrobienie. Proces ten nie jest trudny i bez problemu każdy może sobie z nim poradzić. Niezbędnym do tego celu narzędziem jest wyciskarka do soków. Praca wyciskarki polega na powolnym miażdżeniu użytych składników przy pomocy specjalnej śruby i wytwarzaniu w ten sposób soku. Odbywa się to w sposób cichy i wydajny. Wyciskarka jest w stanie zmiażdżyć i wydobyć sok z praktycznie każdego składnika i wykorzystuje go w 100%. Warto dodać, że jej wolny charakter pracy wpływa na niskie zużycie prądu.\nRęcznie robione soki są zawsze w pełni naturalne i świeże, a dzięki temu niezwykle zdrowe. Możemy je robić kiedy chcemy i z czego chcemy. Dlatego zakup dobrej jakości wyciskarki jest świetną, długoterminową inwestycją. Będzie służyła nam ona przez długie lata, przyczyniając się do spożywania przez nas zdrowych i odżywczych soków.\nFluor – właściwości, dawkowanie, objawy niedoboru i nadmiaru\nKomfort klienta kluczem do sukcesu – na co zwrócić uwagę kupując wyposażenie do Salonu Kosmetycznego\nOperacja nosa. Co powinnaś o niej wiedzieć zanim podejmiesz decyzję?