Monitor Polski Nr 46, poz. 285 z 1957 - e-prawnik.pl\ne-prawnik.pl Dokumenty Akty prawne Monitor Polski Rok 1957 Nr 46Po 285\nMonitor Polski Nr 46, poz. 285 z 1957\nPismo Okólne nr 125 Prezesa Rady Ministrów z dnia 29 maja 1957 r. o stosowaniu przepisów uchwały nr 704 Rady Ministrów z dnia 10 listopada 1956 r. w sprawie rozszerzenia uprawnień państwowych przedsiębiorstw przemysłowych.\nData wydania: 1957-05-29\nData wejscia w życie: 1957-05-29\nTreść dokumentu: Monitor Polski Nr 46, poz. 285 z 1957\nMonitor Polski Nr 46, poz. 285 z 1957 - pozostałe dokumenty:\nMonitor Polski Nr 46, poz. 281 z 1957\nZarządzenie Ministra Rolnictwa z dnia 25 maja 1957 r. w sprawie rozszerzenia uprawnień dyrektorów wojewódzkich zarządów i zespołów oraz kierowników państwowych gospodarstw rolnych i jednostek równorzędnych.\nMonitor Polski Nr 46, poz. 283 z 1957\nZarządzenie Ministra Komunikacji z dnia 17 maja 1957 r. w sprawie rozszerzenia obowiązku świadczenia usług transportowych.\nMonitor Polski Nr 46, poz. 282 z 1957\nZarządzenie Ministra Zdrowia z dnia 1 maja 1957 r. w sprawie dodatku specjalnego dla pracowników zatrudnionych w niektórych aptekach.\nMonitor Polski Nr 46, poz. 284 z 1957\nZarządzenie Ministra Budownictwa i Przemysłu Materiałów Budowlanych z dnia 29 kwietnia 1957 r. w sprawie przekazania prezydiom wojewódzkich rad narodowych niektórych uprawnień.


Zysk netto Fortuny wzrósł do 19,51 mln euro w 2015 r. - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plZysk netto Fortuny wzrósł do 19,51 mln euro w 2015 r.\nZysk netto Fortuny wzrósł do 19,51 mln euro w 2015 r.\n14 kwietnia 2016, 11:35 | Aktualizacja: 14.04.2016, 13:38\nFortuna Entertainment Group odnotowała 19,51 mln euro skonsolidowanego zysku netto przypisanego akcjonariuszom jednostki dominującej w 2015 r. wobec 15,98 mln euro zysku rok wcześniej, podała spółka w raporcie.\nSpółka informowała w marcu, że wypracowała 19,5 mln euro zysku netto w 2015 r., według wstępnych niezrewidowanych wyników gospodarczych.\nZysk operacyjny za 2015 r. wyniósł 22,57 mln euro wobec 23,44 mln euro zysku rok wcześniej.\nEBITDA wyniosła 27,18 mln euro wobec 28,39 rok wcześniej. Spółka szacowała wcześniej, że EBITDA za 2015 r. wyniesie 27,2 mln euro.\nSkonsolidowane przychody ze sprzedaży sięgnęły 102,8 mln euro w 2015 r. wobec 96,97 mln euro rok wcześniej.\nW ujęciu jednostkowym zysk netto w okresie 2015 r. wyniósł 19,34 mln euro wobec 18,26 mln euro zysku rok wcześniej.\nTagi:Fortuna Entertainment Group, pieniądze i sport, operator zakładów wzajemnych, wyniki finansowe, hazard, giełda


nanocząstki – Kawiarenka Zdrowia\nPogadanki i wskazówki zdrowotne\nSrebro koloidalne do picia?\nOstatnio, ktoś z bliskich mi osób zapytać co sądzę o srebrze do picia. Nawet nie wiedziałam, że panuje pewien trend czy moda, która promuje picie srebra koloidalnego i podawanie go dzieciom. Dziś kilka słów właśnie o nanocząstkach srebra i jego zastosowaniu.\nWitaj w Kawiarence!\nZnajdziesz tu konkretne informacje dotyczące zdrowia, badań, leków i… kilka przepisów.\nMam na imię Ola i jestem:\n– absolwentką UJ (analityka medyczna, farmacja),\n– byłym pracownikiem UJ (asystent),\n– publicystką w biotechnologia.pl,\n– kucharką z powołania.\nMoje publikacje znajdziesz w zakładce Biotechnologia.pl.\nMoje wpisy znajdziesz także na Facebooku .\nJeśli masz jakieś pytania, skorzystaj z formularza kontaktowego (zakładka Kontakt), chętnie odpowiem 🙂\nSamo dobro prosto z pszczelego ula cz-2\nOd syntezy do wprowadzenia leku na rynek – o trudnej drodze polskiego naukowca\nDwa paski – immunochromatograficzne testy ciążowe\nkesi o Mniszek lekarski, czyli o mleczach/dmuchawcach\nA. Sowa o Apokalipsa koronawirusowa cz. 2\n© Copyright 2020 – Kawiarenka Zdrowia\nTa strona korzysta z plików cookie, aby poprawić komfort użytkowania. Zakładamy, że nie masz nic przeciwko, ale możesz zrezygnować, jeśli chcesz.Ustawienia ciasteczekZaakceptuj


Wybierz przepis: pizzę z drożdży, puff i przaśnego ciasta | LadyJournal.EU Polska\nWybierz przepis: pizzę z drożdży, puff i przaśnego ciasta\nTajemnice smaczną pizzę\nPizza z ciasta\nJaki jest sekret prawdziwej włoskiej pizzy? Może w cieście? Ale nie, ciasto do pizzy Włosi zrobić inaczej. Być może, że oni upiec pizzę na skałach? Choć w nowoczesnych pizzerii kosztować tradycyjnych pieców bez kamieni. A może cała sprawa w farszu? Ale także w produktach do napełniania jest bardzo rozpoznawalna. Czy jest to prawdziwe włoskie pizzy wykonana z jakiegoś szczególnego sera? Nie, ser jest również najczęściej. Więc o co chodzi? Co recepty Pizza Pizza to robi (tak, tak po prostu, z literami)? Prawdziwy smaczne pizza jest po prostu dusza i, oczywiście, trochę tajemnicy.\nWłosi mówią, że to pyszne ciasto na pizzę w żadnym wypadku być wdrażany: tylko odcinek (ugniatać rękami) od wielkości formy.\nSer tłusty, smaczniejsze get pizzy.\nSer do pizzy powinny być ułożone w kilku warstwach: na ciasta, nadzienia w środku, w górnej części nadzienia.\nNa pyszne pizzy jest to niezbędne do korzystania z Sos: śmietanę, majonez, ketchup i tak dalej.\nPizza nie powinien siedzieć długo w piekarniku – maksymalnie dwudziestu minut.\nPizza nie jest bardzo lubiący ciepło, więc konieczne jest piec na średnim ogniu.\nNa smaczny pizzy napełniania musi składać się z co najmniej trzech składników.\nStarają się przestrzegać tych zasad, przynajmniej, i pizza na pewno się bardzo smaczne. To nie ma znaczenia, od tego, co jest go przetestować i zrobić pizzę przepis będzie dawać pierwszeństwo: ciasta drożdżowego, przaśnego, albo z puff.\nJak mówią eksperci, to najlepsza pizza jest otrzymywany z ciasta drożdżowego. A jeśli jesteś przestraszony perspektywą takiego testu samego preparatu, a następnie wyrzucić wszystkie lęki: Pizza ciasto gotowane bardzo łatwo!\nSuchych drożdży – 1 łyżeczka;\nTarty ser – 200 g;\nKoncentrat pomidorowy – 1 łyżka;\nŚwieżych pomidorów -1 części;\nGrzyby – 5-6 kawałki;\nOgórek kiszony – 2 szt;\nMamy wlać drożdże do miski, dodać cukier i rozcieńczyć wszystko ciepłą wodą. Zastrzegamy sobie drożdże do dziesięciu minut, więc zaczęli nadchodzi. Następnie, w oddzielnej mieszanki mąki z solą miski stopniowo wlać rozcieńczony drożdży i wyrobić ciasto. Na końcu dodać olej roślinny i ponownie zagnieść ciasto. Należy pamiętać, że proporcje mąki i ciasta wody okaże się bardzo, bardzo miękkie, żeby nie powiedzieć nieco katar. Nie pozwól przestraszyć: z ciasta do pizzy wychodzi miękkie i subtelne.\nPozostawić ciasto podejść (suche drożdże nastąpi to szybko), aw międzyczasie przygotować farsz. Drobno shinkuem drobno cebuli i lekko smażenia w oleju roślinnym. Moi grzyby i płyty cięte (płaskie grzyby). Pokroić w cienkie tarcze świeżych pomidorów i ogórków – kostki. Na nadzienie gotowe. Możesz zacząć zbierać pizzę.\nOkrągły, smarowane PAN i umieścić ciasto delikatnie rozciągać wzdłuż dna. Podstawą do pizzy powinien dostać cienki – o pięć milimetrów. Następnie posmarować ciasto z koncentratu pomidorowego i rozprowadzić na szczycie łuku, który posypać trochę tartego sera. Po tym rozkładają pokrojone grzyby, a na górze – pikle. Ogórek na plasterki najlepszych put pomidora i posypać wszystkich serów. W tym czasie, obfite i od serca. Upiec pizzę w piekarniku rozgrzanym do średnim ogniu przez około dwadzieścia minut.\nCiasto francuskie gotować w domu, jest problematyczne. I dlaczego to kiedy można kupić gotowe? Więc kupić w lokalnym supermarkecie opakowanie mrożonego ciasta francuskiego i zacznij pizze.\nPotrawa – jeden arkusz na opakowania;\nSalami – 100 g;\nCzarne oliwki bez pestek – 5-6 sztuk;\nTarty ser – 1 szklanka;\nCebula – pół głowy;\nKoncentrat pomidorowy – 1 łyżeczka;\nSok z cytryny lub octu winnego – 1 łyżka.\nAż ciasto to rozmrożeniu przygotowanie wszystkich składników do napełniania. Pół drobno cebulę i nashinkuem zamarinuem w niewielkiej ilości soku z cytryny lub octu. Będziemy cięte julienne salami i szynką i pomidorami – cienkie plasterki. Oliwki zbyt drobno pokrojone. Smazhem forma oleju roślinnego i umieścić go na kartce ciasta francuskiego, który delikatnie rozciągnąć swoje ręce na dole formularza.\nNa ciasto posypać trochę startego sera i top z cebuli, to równomiernie na cieście. Top łuk rozkładalnych kiełbasek julienne i szynka i plasterki pomidora get następnej warstwy jest. Pomidory krojone oliwki i publikują smazhem górną pizzy Sos: śmietanę, majonez i koncentrat pomidorowy. Pizza górna warstwa – tarty ser, który powinien być dużo. Teraz jesteśmy odzyskiwania naszą pizzę w piekarniku nagrzanym i piec przez dwadzieścia minut. Może pizze taki przepis nie są niczym nowym, ale jest to wynik … Spróbuj i przekonaj się sam.\nOczywiście, to jest mdłe ciasto może być wywołana tylko warunkowo. To nie tak jak pierogi, dla których ciasto z mąki tylko tak Woda. Nadal pizzy przaśnego ciasta przepis jest bardziej skomplikowane, po prostu ciasto wykonane bez drożdży.\nMąka – 8 łyżki;\nJogurt – 1 filiżanka;\nWędzone – 200 g;\nŚwieżych pomidorów – 2 szt;\nCebuli – 1 części;\nBułgarski papryka (świeży) – pół;\nMajeranek i zioła – do smaku.\nNajpierw przygotowuje się ciasto na którym surowe jajka trzepaczką śmietanę, majonez, cukier i sól. Następnie dodajemy do tej mieszaniny kefir i wygaszono octu sody, a następnie stopniowo podsypaya mąkę i zagnieść ciasto. Ciasto powinno mieć grube i gęste. Taki test powinien mieć rasstoyatsya lub, kucharzy, aby oddychać. Dlatego omówimy go z czystym ręcznikiem i pozostawić na piętnaście minut.\nAż ciasto dojrzewa, przygotować farsz do naszej pizzy. Będziemy wyciąć krążki cebuli, plasterki pomidora, plasterki kiełbasy, mielona papryka i ser ruszt. Następnie formę do pieczenia smazhem ropy i zestaw ciasto, które rozciągają się wzdłuż dna w postaci cienkich (w okresie od pięciu do siedmiu milimetrów) warstwy o niskim kołnierzami (połowa centymetr). Powyżej ciasta smazhem majonezem, posypać majerankiem i rozłożyć grubą warstwą tartego sera.\nSer topiony w okręgu farszem, na przemian składników w następujący sposób: pomidor, kiełbasa, cebula, pomidor i znowu, kiełbasa i tak dalej. Plastry wędliny, plastry cebuli i umieścić pierścienie pomidorów w kryciu przez zamknięcie wypełnienie całej powierzchni pizzy. Na domiar wszystkiego i posypać drobno posiekaną papryką i bliskich z inną warstwą tartego sera i drobno posiekanych zielonych. Upiec pizzę, jak w poprzednich przypadkach, i dwadzieścia minut na średnim ogniu.\nWiedzą, że sekret udanego pizzy receptury może być wszystko: prawidłowo „domyślić” ciasto, dobre połączenie produktów do napełniania, pewien rodzaj sera lub niezwykły sos. I wtedy będzie można się pochwalić oryginalnym pizzy receptury i udostępniać swoje tajemnice jego sporządzenia. Bądź dobrej myśli! Musisz wszystko się uda.


Farby do włosów w piance - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Farbowanie Włosów » Farby do włosów w piance\nczytany: 2253 razy\nfarbowanie włosów koloryzacja\nfarbowanie włosów/mat. prasowe\nLepsze niż tradycyjne kosmetyki?\nFarby w postaci pianki zaczynają cieszyć się wśród kobiet coraz większym powodzeniem. Dziś wiele z nich stawia na samodzielną koloryzację, a taka konsystencja zdecydowanie ułatwia aplikację produktu na włosy.\nFarba w piance marki L’Oreal proponuje swoim klientkom aż 15 odcieni. Forma musu sprawia, że kosmetyk nie spływa z włosów, a mieszankę koloryzującą można przygotować w bardzo prosty sposób. Wystarczy wlać zawartość pojemnika z koncentratem koloru do butelki z płynem – pianką utleniającą. Następnie nakładamy nasadkę z aplikatorem i zakręcamy. Na koniec delikatnie odwracamy butelkę do góry dnem i powtarzamy tę czynność kilka razy bez wstrząsania. Pod wpływem czynników aktywnych zawartych w formule płyn zmienia się w puszystą, łatwą do nałożenia piankę o dużej objętości. Można ją z łatwością samodzielnie rozprowadzić dłońmi (na które wcześniej nakładamy rękawiczki), docierając do trudno dostępnych miejsc na głowie. Produkt głęboko wnika w strukturę włosów, a spłukanie jego resztek z włosów nie powinno sprawiać trudności.\nProdukt w piance należy trzymać na głowie przez około pół godziny. Przez ten czas kolor uzyskuje optymalny stopień nasycenia. Zwróćmy uwagę, że cienkie włosy szybciej chłoną farbę i podczas ich koloryzacji należy trzymać ją o kilka minut krócej niż w instrukcji. Wprawdzie mus jest lekki i delikatny, ale dokładnie pokrywa siwe włosy. Pianka działa i daje efekt pięknych refleksów nie mniej wyrazisty i naturalny niż uzyskany dzięki innym produktom do koloryzacji trwałej. Dlatego ważne jest dobranie odpowiedniego odcienia do typu urody danej osoby. Zanim rozpoczniemy zabieg farbowania, pamiętajmy, że na naszych włosach kolor wyjdzie nieco ciemniejszy niż na opakowaniu produktu. Dlatego wybierzmy o ton jaśniejszą od tej, którą chcemy uzyskać. Na włosach siwych i wcześniej farbowanych efekt może znacząco różnić się od zamierzonego. Jeśli planujemy przyciemnić rozjaśniane włosy, otrzymany kolor może mieć zielonkawy odcień. Jeśli rozjaśnianym blond włosom chcemy nadać rudy odcień, musimy liczyć się z tym, że efektem może być nieco pomarańczowy kolor. Brunetki i osoby o ciemnobrązowych włosach nie powinny ich same rozjaśniać, ponieważ konieczna jest wcześniejsza dekoloryzacja.\nMożesz je zniszczyć!\nMeghan Markle pokazała siwe włosy! Nie zamierza ich farbować?\nKtóry spodoba Wam się najbardziej?\nZdjęcia testowe Marty Sędzickiej! (FOTO)\nWypadła lepiej niż Osi? Wczoraj pokazaliśmy Wam zdjęcia testowe zwyciężczyni programu Top Model, Osi Ugonoh. Czytaj: Osi Ugonoh prawie bez makijażu! Zobaczcie rewelacyjne zdjęcia testowe. Dziś mamy dla Was testy wielkiej ... czytaj więcej\nZAGADKA: Która gwiazdka upiekła bezglutenowe pierniczki?\nJak myślisz? Grudzień oficjalnie rozpoczęty a razem z nim przygotowania do świąt. Dotyczy to również gwiazd i celebrytek, jedna z nich upiekła właśnie pierniczki. W dodatku - bezglutenowe! Wiesz już o kim mowa? ZOBACZ: JAK ... czytaj więcej


2013 | Strefa Indie\nBezpańskie psy wśród ruin Hampi\nPaweł Kowalczyk 9.12.13 Reply\nPies strażnik, na skale na Wzgórzu Hemakutam\nChodząc wśród ruin Hampi nie mogłem nie zauważyć obecności bezpańskich psów. Najczęściej można je spotkać w Hampi Bazar oraz na Wzgórzu Hemakutam. Nie stanowią dla zwiedzających żadnego zagrożenia, przynajmniej w ciągu dnia.\nPaweł Kowalczyk 27.11.13 Reply\nW Świątyni Hazararama\nRuiny Hampi zachwycają. Bardzo silnie działa na wyobraźnię widok świątyń, kamiennych rzeźb, zdobnych filarów, ruin pałaców…, a wszystko to na tle pagórków, leniwie płynącej rzeki i porozrzucanych wokół wielkich głazów o często niespotykanych kształtach.\nWidźajanagar, czyli Miasto Zwycięstwa, część 2\nPaweł Kowalczyk 14.11.13 2\nNiedaleko Świątyni Witthala\nW 1420 roku przebywający w Widźajanagar Włoch, Nicolo Conti napisał: "Nigdy czegoś takiego nie widziałem". Dwadzieścia lat później, o Mieście Zwycięstwa pisał perski ambasador w imperium, Abdur Razzak: "Każda klasa ludzi reprezentujących każdą profesję ma sklepy sąsiadujące ze sobą. Jubilerzy sprzedają na bazarach perły, rubiny, szmaragdy i diamenty". Zdaniem brytyjskiego historyka Roberta Sewell Widźajanagar był "miastem, z którym pod względem bogactwa i wspaniałości nie mogła się równać żadna znana europejska stolica".\nUpadek miasta i imperium przyniosła bitwa pod miejscowością Talikota w 1565, w czasie której mimo początkowej przewagi, wojska Widźajanagaru uległy połączonym siłom sułtanatów dekańskich. Badacze wymieniają wiele przyczyn klęski (głównodowodzący armią Widźajanagaru miał 96 lat, niedocenienie siły przeciwnika, błędy strategiczne), jednak za najważniejszą i decydującą uważa się zdradę ze strony dwóch dywizji muzułmańskich służących w armii hinduskiej. Pojmany, główny dowódca armii Miasta Zwycięstwa został zaciągnięty do obozu przeciwnika przed oblicze jednego z sułtanów, gdzie poderżnięto mu gardło, głowę zatknięto na tyczkę, którą następnie wystawiono na widok armii hinduskiej. Armia Widźajanagaru poszła w rozsypkę.\nWidźajanagar, czyli Miasto Zwycięstwa, część 1\nPaweł Kowalczyk 11.11.13 2\nDawne Miasto Zwycięstwa, nad rzeką Tungabhadra \nPoczątek XIV wieku został naznaczony wieloma zmianami w południowych Indiach. Muzułmańskie wojska powstałego wiek wcześniej na północy Sułtanatu Delhijskiego nieustannie atakowały hinduskie królestwa południa, plądrując, grabiąc, niszcząc świątynie. Jedyne hinduskie imperium, które dawało sobie wtedy jeszcze radę skutecznie bronić się przed naporem muzułmańskim było państwo Hojsala, jednak również i jego położenie cały czas pogarszało się.\nW 1336 roku, kiedy muzułmanie opanowali Madurai i założyli tam niezależny sułtanat, najstarszy z braci hinduskiego rodu Sangama, Harihar I, zainspirowany przez swojego nauczyciela duchowego, Widjaranja, założył nowe królestwo. Z czasem udało mu się (a po nim, jego bratu) skonsolidować pod jednym sztandarem rozproszone hinduskie siły południa subkontynentu i tym samym utworzyć skuteczne odparcie napierającym muzułmańskim agresorom.\nPaweł Kowalczyk 3.11.13 Reply\nDiwali w Indiach nie może odbyć się bez fajerwerków i petard.\nDziś 3 listopada obchodzone jest w całych Indiach radosne święto Diwali. Huk odpalanych petard przepełnia indyjskie miasta i wsie od wczoraj. Wieczorami domy, sklepy, ulice handlowe, udekorowane są rzędami lampek oliwnych.\nPaweł Kowalczyk 20.10.13 Reply\nIndyjskie psy ulicy w dzień najczęściej śpią. Panujące wówczas upały nie zachęcają do większej aktywności. Rzadko szczekają, jakby od niechcenia, są niezwykle spokojne, poruszają się leniwie, zwykle tylko po to by przejść z jednego legowiska do drugiego. Są wręcz niezauważalne. Sypiają w cieniu drzewa, pod murem, pod samochodem, na kupie piasku, w suchym i zaśmieconym rynsztoku, a niekiedy i na środku ulicy. Niekiedy zastanawiałem się, czy poza wpływem upałów może i bezmięsna z reguły na codzień dieta tych psów ma wpływ na ich niezwykły wręcz spokój?\nPaweł Kowalczyk 16.10.13 2\nPies ulicy w Indiach to głównie popularnie zwany przez badaczy indog (Indian Native Dog), czyli indyjski typ pariasa, psa półdzikiego, którego historia sięga co najmniej 14 tysięcy lat. Można je spotkać w każdej wiosce i w każdym mieście indyjskim, szczególnie w pobliżu śmietnisk, w slumsach i w dzielnicach zamieszkiwanych przez ludność mniej zamożną. Tylko niewielką część psów ulicy stanowią krzyżówki indoga z innymi rasami.\nPaweł Kowalczyk 22.8.13 Reply\nShaniwar Wada Palace\nCo ciekawego można zobaczyć w Pune?\nShaniwar Wada Palace, zbudowany w pierwszej połowie XVIII wieku, będący siedzibą szefa rządu (Peśwy) Imperium Marathów,\nŚwiątynia Dagadusheth Halwai Ganapati, poświęcona Ganeśi,\nWystawa o Tybecie w Muzeum Historii Indii w Pune. Dalaj Lama o zasadzie "ahimsy" cz. 2\nPaweł Kowalczyk 12.8.13 Reply\nStałe ekspozycje muzeum:\nwystawa poświęcona Aurangzebowi, cesarzowi dynastii Wielkich Mogołów, który zapisał się w historii jako muzułmański fanatyk i bratobójca. Aurangzeb zlecił zniszczenie wielu świątyń hinduskich, doprowadzał do przymusowej konwersji na islam oraz prowadził nieustanne wojny, które zrujnowały budżet państwa,\nPaweł Kowalczyk 11.8.13 Reply\nPrzy wejściu do muzeum\n28 lipca miałem zaszczyt uczestniczyć w inauguracji wystawy o Tybecie w otwartym kilka lat wcześniej Muzeum Historii Indii im. Chhatrapati Shivaji Maharaj w Pune (Maharashtra). W uroczystości uczestniczył J.Ś. Dalaj Lama.\nPrzy wejściu do muzeum\nChcę o tym napisać: od wielu miesięcy czekałem na ten dzień. Możliwość zobaczenia z bliska Dalaj Lamy, wysłuchania jego słów oraz uczestnictwo w otwarciu bardzo ciekawej ekspozycji, zwiedzenia unikalnego muzeum brzmiało dla mnie niezmiernie atrakcyjnie i sprawiło, że z dużym wyprzedzeniem dokładnie zaplanowałem przyjazd do Pune (z Bangalore, pociągiem podróż trwa około 20 godzin) oraz pobyt w tym mieście.\nNie znałem Pune, choć o tym mieście często się w Indiach mówi, głównie w kontekście dużych możliwości zatrudnienia w sektorze IT. Pune przyciąga młodych informatyków i inżynierów z całych Indii.\nZatrzymałem się u indyjskich przyjaciół. Przyjęty jak król, obwożony po mieście, otoczony serdecznością i życzliwością... czegóż można chcieć więcej?\nOdszkodowania dla rolników w indyjskim stanie Haryana\nPaweł Kowalczyk 25.7.13 Reply\nSilne opady deszczu w 2011 roku zniszczyły duże połacie upraw pszenicy na polach stanu Haryana w północnych Indiach. W związku z tym władze stanowe zarządziły przeprowadzenie specjalnych badań w terenie mających na celu oszacowanie strat. Po dwóch latach oczekiwania poszkodowani rolnicy otrzymali koperty z czekami.\nThe Times of India dotarło do największych „szczęściarzy”, których 2,5 akrowe (1 akr to 0,4 ha) pole pszenicy znalazło się pod wodą dwa lata temu. Każdy z sześcioosobowej rodziny otrzymał od władz stanowych czek w wysokości 30 Rs (rupii). Inna, pięcioosobowa rodzina (1-dno akrowe pole) otrzymała po 6 Rs na głowę. Wielu rolników otrzymało czeki na kwotę 2 lub 3 Rs...\nCo można kupić za 2 Rs w Indiach? W dużym mieście można za to zrobić jednostronną kserokopię o wymiarach strony A4. W małych miejscowościach koszt kserokopii jest wyższy. Mały kubek czaju (herbata z mlekiem) na ulicy kosztuje min. 6 Rs. Kilogram ryżu w sklepie kosztuje min. 35 Rs, 10 kilogramowy worek mąki pszennej typu Atta to wydatek min. 280 Rs.\n100 Rs to obecnie około 5,50 złotych.\nWarto dodać, że aby zrealizować czek rolnicy powinni posiadać konto w banku. Ponieważ wielu z nich konta nie posiada, a na wsi banków zwykle nie ma...\nNie trzeba dodawać, co rolnicy pomyśleli o władzach stanu Haryana...\nZdjęcie czeku opiewającego na sumę 6 Rs, otrzymany przez jednego z rolników w ramach odszkodowania za zniszczone zbiory\nPaweł Kowalczyk 26.6.13 Reply\nTo moje najlepsze zdjęcie słonia żyjącego na wolności, wykonane w Parku Narodowym Nagarhole\nW ostatni weekend stado piętnastu dzikich słoni (z młodymi) przywędrowało z pobliskiego stanu Tamil Nadu na przedmieścia Bangalore! W poszukiwaniu pożywienia oraz wody słonie opuściły wysuszone i często zniszczone przez pożary i działalność człowieka lasy (opady deszczu na tamtych terenach (żerowiskach słoni) są niewystarczające) i zapuściły się na tereny o znacznej gęstości zaludnienia na wschód od metropolii. W ciągu trzydniowej wędrówki w okolicach Bangalore słonie zbliżyły się na odległość 7 kilometrów od Electronic City (jeden z największych indyjskich parków przemysłu elektronicznego) i przekroczyły dwie ruchliwe trasy wylotowe z miasta. Pojawienie się stada wywołalo sensację i zarazem obawy wśród mieszkańców okolicy, tym bardziej, że słonie weszły na teren jednej ze szkół oraz kilku wiosek. W wielu szkołach odwołano lekcje oraz zablokowano niektóre drogi. Pracownicy straży leśnej sprowadzili wytresowane słonie z niedalekiego parku narodowego oraz z Mysore by przy ich pomocy skierować stado z powrotem do lasów Tamil Nadu i nie dopuścić by słonie weszły w głąb miasta.\nCałej operacji towarzyszyły tłumy gapiów, które skutecznie uniemożliwiły szybkie przepędzenie stada w stronę lasów. Okazało się, że ludzie zupełnie nie wiedzą jak się zachować w obecności dzikich zwierząt, a policja i straż leśna nie była w stanie kontrolować tłumów i zmusić ich do powrotu do domów. Krzyki, gwizdy i odpalanie petard przestraszyły jeszcze bardziej zestresowane już słonie co sprawiło, że te zaczęly biegać w panice na wszystkie strony niszcząć po drodze co popadnie. Cztery osoby zostały stratowane na śmierć, a dwie inne trafiły do szpitala.\nIndie: Królestwo Tygrysa\nPowódź w północnych Indiach\nPaweł Kowalczyk 20.6.13 Reply\nW Rishikesh, z Hindustan Times\nPiszę o powodzi w północnych Indiach, gdyż nie znalazłem w polskich mediach prawie żadnych doniesień o tej tragedii. Dotknęła ona co najmniej kilkadziesiąt tysięcy ludzi (w tym cudzoziemców) w rejonie bardzo znanym wśród zagranicznych turystów i pielgrzymów udających się do Indii.\nPowódź dotknęła głównie himalajski stan Uttarkhand i w mniejszym stopniu Himachal Pradesh oraz położone na północnoindyjskich równinach stany, w tym Delhi.\nW maju i czerwcu w Uttarkhand trwa główny sezon turystyczno-pielgrzymkowy. To piękny, położony w Himalajach stan, posiada wiele ośrodków pielgrzymkowych, znanych w Indiach i poza jej granicami, założonych w pobliżu źródeł Gangesu lub jej dopływów, w tym: Gangotri, Yamunotri, Kedarnath, Badrinath, Rishikesh, Haridwar. Badrinath należy do tak zwanego Char Dham (Ćar Dham), czyli do grupy czterech ośrodków religijnych położonych na czterech krańcach Indii i przyciągająch co roku niezliczone rzesze hinduskich pielgrzymów.\nKandydaci na stanowisko państwowe\nPaweł Kowalczyk 13.6.13 Reply\nA dziś nieco z innej beczki, czyli z życia wzięte...\nOtóż niejaki pan Lalu Ram z dystryktu Dausa przy granicy z Pakistanem otrzymał niedawno pocztą potwierdzenie przyjęcia na egzamin dla kandydatów na stanowisko młodszego inżyniera w administracji państwowej. List został wysłany przez państwową Komisję Rekrutacyjną z New Delhi. I nic nie byłoby w tym dziwnego, gdyby nie fakt, że:\npan Lalu Ram nigdy nie aplikował na wspomniane stanowisko. Jak sam przyznaje, nie ma nawet wykształcenia kierunkowego; jest właścicielem prywatnej szkoły,\npan Lalu Ram nie ma przyjaciół we wspomnianej Komisji, zatem jest niemożliwe, by jego znajomy chciał mu sprawić psikusa. Jego dane jednak w dziwny sposób dostały się do systemu informatycznego Komisji i zostały umieszczone bezbłędnie na karcie – zaproszeniu na egzamin; „bezbłędnie” z jednym tylko wyjątkiem:\nzamiast zdjęcia pana Lalu Ram znalazło się na karcie zdjęcie prezydenta Stanów Zjednoczonych, Baracka Obamy!!!\nPomyłka? Patrzyłem na oba zdjęcia i nie mogłem dopatrzyć się podobieństw. A poza tym to raczej mało prawdopodobne, by Prezydent Stanów Zjednoczonych pod pseudonimem aplikował na stanowisko inżyniera w Indiach...\n(z The Times of India)\nPaweł Kowalczyk 11.6.13 1\nSwaminarayan Akshardham, Delhi, z wikimedia.org\nDelhi to prawdziwy tygiel narodów, tradycji, religii, kultur... Stolica Indii zawdzięcza ten status swojej długiej i burzliwej historii.\nDelhi to bardzo stare miasto. W poemacie epickim Mahabharata wspomina się o istnieniu Indraprasthy, której ruiny znajdują się w granicach dzisiejszego Delhi. W przeciągu kolejnych wieków w sumie dziesięć kolejnych miast zostało założonych w pobliżu Indraprasthy (oficjalnie uznaje się tylko siedem). Dwa ostatnie miasta to Old Delhi (Shahjahanabad) oraz New Delhi. Wszystkie te ośrodki miejskie tworzą dziś jedną metropolię.\nZabezpieczenie bagażu podczas podróży\nPaweł Kowalczyk 10.6.13 Reply\nOstatnio jeden z czytelników bloga zwrócił się do mnie z zapytaniem, w jaki sposób najlepiej zabezpieczyć plecak przed kradzieżą podczas podróży w Indiach.\nOto moja odpowiedź (nieco zmodyfikowana na potrzeby wpisu):\nJeśli Twój plecak posiada zapięcie umożliwiające zamknięcie go kłódką, takie zabezpieczenie powinno w zupełności wystarczyć: plecak zostanie przyjęty w przechowalni bagażu na dworcach, a w hotelach indyjskich jest zwykle zupełnie bezpiecznie, a na pewno dużo bardziej niż jeszcze kilka lat temu.\nKiedy pierwszy raz przyjechałem do Indii (w 2010 roku), zamykałem swój pokój hotelowy na własną kłódkę (większość tanich hoteli nie ma zwykłego zamka w drzwiach, lecz zasuwę na kłódkę). Po kilku dniach tego zaniechałem i tak już pozostało do dziś. Moje doświadczenie mówi zatem, że hotele indyjskie są już bezpieczne. Często spotkałem się wręcz z nieoczekiwanym szacunkiem okazywanym mojej osobie i tym samym, szczególnej ochronie mojego dobytku. Wielu Indusów już dobrze zna potęgę internetu i krążących tam opinii.\nSpotkania w Delhi\nPaweł Kowalczyk 6.6.13 Reply\nŚwiątynia Hanumana w Delhi\nTo oczywiście moje własne doświadczenie i opinia: przyznaję, że mój „związek” ze stolicą Indii jest „problematyczny”. Za każdym razem, kiedy tam przyjeżdżam czuję się przytłoczony, nie tyle może otaczającym mnie tłumem (w przeludnionych Indiach trudno znaleźć miejsce tylko dla siebie), co przede wszystkim „specyficznym zachowaniem się” pokaźnej grupy mieszkańców tego miata, szczególnie tych, których utrzymanie się jest zależne od turystyki. Na dworcach kolejowych, autobusowych czy w pobliżu znanych zabytków spotkania z przeróżnego rodzaju naganiaczami i agentami hoteli, biur podróży i sklepów, kierowcami taksówek i autorikszy są nieuchronne i niekiedy dość nieprzyjemne, kiedy powtarzane ciągle i powszechnie rozumiane zdanie w języku angielskim: „Dziękuję, nie jestem zainteresowany” nie przynosi pożądanego efektu. Nie napisałem tutaj nic nowego. Reputacja Delhi (i wielu innych miejsc północnych Indii) w tym zakresie jest dość powszechnie znana.\nPaweł Kowalczyk 20.5.13 Reply\nPrzed biegami w mieście rozwieszono liczne banery reklamujące imprezę\nNamma City, Namma Run w języku kannada znaczy „Nasze Miasto, Nasz Bieg”\nOd 2008 roku pod koniec maja na ulicach Bangalore rozgrywają się biegi uliczne. Impreza co roku gromadzi około 20 tysięcy biegaczy, w tym grupę profesjonalnych lekkoatletów z Indii i z zagranicy. Dyrektorem tej imprezy sportowej jest były brytyjski długodystansowiec, Hugh Jones. Stroną organizacyjną zajmuje się firma Procam International.\nPaweł Kowalczyk 11.4.13 Reply\nUgadi / Yugadi to dzień rozpoczynający hinduski Nowy Rok w stanach położonych na Płaskowyżu Dekanu: w Karnatace i w Andhra Pradesh. W tym roku przypada on na 11 kwietnia (jest to święto ruchome, ustalane według wskazań kalendarza księżycowo – słonecznego). W tym samym dniu i pod różnymi nazwami Nowy Rok jest także obchodzony w kilku innych stanach, przykładowo: Maharashtra (Gudi Padwa), Manipur (Cheiraoba), Himachal Pradesh (Chaitti).\nKilka faktów o kolejach w Indiach\nPaweł Kowalczyk 9.4.13 Reply\nGłówna siedziba Central Railways - Victoria Terminus (CST - Chhatrapati Shivaji Terminus), w Mumbai.\nPierwsza 45 minutowa podróż pociągiem w Indiach odbyła się na 34 (21 mil) kilometrowym odcinku między Bombajem a Thane, w 1853 roku. Odjazdowi pociągu towarzyszyły wystrzały z 21 armat i aplauz licznie zgromadzonej widowni (dla porównania, pierwsze połączenie kolejowe na terenie dzisiejszej Polski otwarto w 1842 roku, w zaborze pruskim),\nkilka lat później otwarto pierwsze odcinki kolei na południu w pobliżu Madrasu (dzisiejszego Chennai) z Veyasarpandy do Arcot, na północy z Allahabadu do Kanpur oraz w pobliżu Kalkuty z Howrah do Hooghly,\npod względem długości sieci kolejowej, Koleje Indyjskie zajmują trzecie miejsce na świecie, po Rosji i Chinach: spółka obsługuje 65 000 km torów, z czego ponad jedna trzecia jest zelektryfikowana,\nIndian Railways obsługuje 7500 stacji kolejowych oraz 10 000 pociągów dziennie,\nspółka jest dziewiątym największym pracodawcą na świecie (zatrudnia 1,4 miliona pracowników): pod tym względem jest największą spółką kolejową świata,\ncodziennie Koleje Indyjskie przewożą 25 milionów pasażerów, z czego połowa przypada na pociągi podmiejskie. Tym samym Indian Railways zajmują pierwsze miejsce na świecie pod względem liczby pasażero-kilometrów na rok,\nw 2010 roku Indian Railways posiadało 42 lokomotywy parowe, używane na odcinkach historycznych,\nPaweł Kowalczyk 5.4.13 Reply\nPałac Maharadży, Mysore\nKARNATAKA należy do najczęściej odwiedzanych przez turystów stanów w Indiach oraz zajmuje drugie miejsce jeśli chodzi o ilość chronionych zabytków.\nBangalore – zwane od niedawna w języku kannada – Bengaluru, stolica stanu Karnataka. To piąta co do ilości mieszkańców największa indyjska aglomeracja. Dzięki położeniu na Płaskowyżu Mysore, miasto oferuje bardzo umiarkowany jak na południe Indii klimat. Miasto znane jest od dawna ze swych pięknych ogrodów, a od kilkunastu lat utożsamiane jest z obecnością międzynarodowych koncernów przede wszystkim sektora usług informatycznych i call center. Niekiedy nazywane Indyjską Doliną Krzemową to równocześnie najbardziej nowoczesne, czytaj "zachodnie", miasto indyjskie, co przekłada się na wysokie zarobki i koszt życia zarazem. Z obiektów wartych do zobaczenia: Świątynia Nandi, Ogrody Botaniczne Lal Bagh, Cubbon Park, Pałac Bangalore, Pałac Letni Sułtana Tipu, Świątynia ISKCON.


Pokoje Gościnne Inowrocław - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nznaleziono 14 ofert noclegowychofert (6 w Inowrocławiu oraz 8 w okolicy)\nPokoje gościnne w Inowrocławiu, województwo kujawsko-pomorskie, powiat inowrocławski\npokoje gościnne Siniarzewo\nJakich cen noclegów w pokojach gościnnych można się spodziewać w Inowrocławiu?\nCeny noclegów w pokojach gościnnych w Inowrocławiu zależne są m.in. od standardu obiektu, jego położenia i bliskości atrakcji turystycznych. Średnie ceny za osobę w Inowrocławiu kształtują się na poziomie 55-60 zł za osobę.\nJak w Inowrocławiu znaleźć nocleg w pokojach gościnnych w przystępnej cenie?\nW Inowrocławiu można znaleźć wiele ofert pokojów gościnnych, które nie są szczególnie drogie. Tanie noclegi można wyszukać używając opcji sortowania (cena od najniższej) lub filtrując obiekty i ustalając maksymalną cenę na przykład na poziomie 50 zł za osobę.\nIle pokojów gościnnych w Inowrocławiu znajduje się blisko centrum?\nW Inowrocławiu 5 pokojów gościnnych znaleźć można w ścisłym centrum, co przekłada się między innymi na bliskość atrakcji turystycznych oraz lepszą dostępność komunikacji zbiorczej i gastronomii.


Słodko i Pieprznie: Grilowane pomidory z serem kozim- czyli moje warjacje na temat caprese\nGrilowane pomidory z serem kozim- czyli moje warjacje na temat caprese\nCaprese to jedno z moich ulubionych dań. Lekkie, zaspokajające głód, nieskomplikowane. Warunek słodkie, soczyste pomidory, dojrzewające w południowym słońc Toskanii ;-) Marzenia ;-) O tej porze roku trudno o pyszne pomidory. Dlatego kombinuję. I wykombinowałam. Zapraszam Was na moje wersje caprese, z grillowanymi pomidorkami koktajlowymi, kozim serem i jajkiem. Ilość produktów zależy od waszego apetytu lub od ilości ludków które chcecie nakarmić.\nsól pieprz, bazylia, czosnek\new odrobina balsamico\n-ja dodatkowo jako spodu użyłam krążków wyciętych z chleba pełnoziarnistego, aby było bardzie syte ;-)\nNa patelni rozgrzewamy oliwę, podsmażamy na niej drobno posiekany czosnek i listki bazylii. Kiedy oliwa nabierze aromatu dodajemy pomidorki i podsmażamy dosłownie minutkę aż skórka zacznie lekko pękać.\nUkładamy wieżyczkę składającą się z ew chleba , plasterka jajka, koziego sera i pomidora. ważne żeby ciepłego pomidorka kłaść na serze wtedy on pod wpływem temperatury zacznie lekko się topić, co nada charakteru naszej przekąsce. Oprószamy lekko solą i pieprzem i podajemy z odrobiną balsamico.\nAutor: Słodko i Pieprznie o 04:55\nEtykiety: Przyjęcia, Przystawki, Zdrowa kuchnia


Czarne dziury i tajemnicze skoki jasności. Superkomputery dostarczyły odpowiedzi | CHIP\nCzarne dziury i tajemnicze skoki jasności. Superkomputery dostarczyły odpowiedzi\nCzarne dziury zawdzięczają swoją nazwę niezwykle silnej grawitacji, która sprawia, że do pewnego momentu nie może jej uciec nawet światło. Zdarza się jednak, że tuż za horyzontem zdarzeń jednego z takich obiektów dochodzi do rozbłysku.\nCzym w ogóle jest horyzont zdarzeń? Najłatwiej można go określić mianem granicy, po przekroczeniu której żaden obiekt nie będzie w stanie uciec przed przyciąganiem czarnej dziury. W teorii pozostawanie poza horyzontem zdarzeń powinno więc zabezpieczać nas przed grawitacją jednego z takich kosmicznych potworów. Nadal nie było natomiast jasne, dlaczego w tym obszarze dochodzi do tajemniczych skoków jasności. W rozwiązaniu zagadki pomogły superkomputery, na których przeprowadzono symulacje.\nJednym z członków zespołu badawczego zajmującego się tą zagadką był Bart Ripperda z Uniwersytetu Princeton. Wraz ze swoimi współpracownikami wykorzystał on trzy oddzielne klastry superkomputerowe, które umożliwiły stworzenie najbardziej szczegółowego obrazu obejmującego zjawiska zachodzące poza horyzontem zdarzeń czarnej dziury. Dokładne ustalenia w tej sprawie ukazały się na łamach The Astrophysical Journal Letters.\nCzarne dziury przechwytują materię, która przekroczy tzw. horyzont zdarzeń\nJednym z kluczowych ustaleń naukowców było zrozumienie, że ważną rolę w opisanym fenomenie odgrywają pola magnetyczne. To właśnie one stoją za występowaniem rozbłysków, które pojawiały się za każdym razem gdy dochodziło do tzw. rekoneksji magnetycznej. Mówimy o tym zjawisku, gdy pole magnetyczne rozpada się, a następnie ponownie łączy. Stoi ono między innymi za rozbłyskami, do których dochodzi do powierzchni Słońca.\nSymulacja ukazuje linie pola magnetycznego czarnej dziury\nW przypadku czarnych dziur i ich horyzontów zdarzeń energia wyzwalana przez te procesy prowadzi do „zasilania” okolicznych fotonów, z których część może zostać wyrzuconych prosto w horyzont zdarzeń czarnej dziury. Inne trafiają natomiast w przestrzeń kosmiczną, gdzie przyjmują formę rozbłysków obserwowanych przez astronomów. Obrazy uzyskane dzięki przeprowadzonym symulacjom miały 1000-krotnie wyższą rozdzielczość niż w przypadku jakiejkolwiek dostępnej wcześniej symulacji czarnej dziury.\nCzytaj też: Swobodnie poruszające się czarne dziury faktycznie istnieją. Detekcje z 2011 roku były prawdziwe\nWraz z tego typu postępami możliwe stało się dokładne modelowanie procesu generowania pola magnetycznego wokół horyzontu zdarzeń. Najpierw materia zgromadzona w dysku akrecyjnym przemieszcza się w kierunku „biegunów” czarnej dziury, prawdopodobnie wpływając na linie pola magnetycznego, które mogą poruszać się wraz z nią. Niektóre linie pola magnetycznego ulegają przerwaniu i mogą łączyć się z innymi, co w niektórych przypadkach prowadzi do gromadzenia i wystrzeliwania materii – albo w stronę czarnej dziury albo w przeciwnym kierunku. W przypadku tego drugiego scenariusza dochodzi do rozbłysku, który naukowcy są w stanie zaobserwować.


PLAN ROZWOJU ZAWODOWEGO. mgr Dorota Miezin- Potocka - PDF\nDownload "PLAN ROZWOJU ZAWODOWEGO. mgr Dorota Miezin- Potocka"\nFeliks Ignacy Orzechowski\n1 PLAN ROZWOJU ZAWODOWEGO Nauczyciel mianowany ubiegający się o stopień zawodowy nauczyciela dyplomowanego mgr Dorota Miezin- Potocka nauczyciel języka angielskiego Zespół Szkół nr 7, Szkoła Podstawowa nr 12 w Gdyni 1. Podstawowe dane: wykształcenie wyższe: filologia polska specjalność nauczycielska dodatkowe kwalifikacje: Certificate of Proficiency in English Kurs kwalifikacyjny pedagogiczno-metodyczny języka angielskiego studia podyplomowe z zakresu Podnoszenia Kwalifikacji Nauczycieli Języków Obcych 2. Kierunki rozwoju oraz motywacja przyjętej drogi rozwoju zawodowego: W okresie stażu zamierzam doskonalić swoje dotychczasowe kompetencje oraz podejmować działania mające na celu realizację przedsięwzięć wynikających z: planu rozwoju szkoły statutu Zespołu Szkół nr 7 w Gdyni rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 26 lutego 2002 r. w sprawie podstawy programowej wychowania przedszkolnego oraz kształcenia ogólnego w poszczególnych typach szkół Data rozpoczęcia stażu: r Data zakończenia stażu: r 1\n2 Wstęp Celem niniejszego dokumentu jest przedstawienie zadań, jakie stawiam sobie na okres stażu i sposobu ich realizacji. Plan Rozwoju Zawodowego będzie uwzględniał zadania do zrealizowania z uwzględnieniem specyfiki szkoły zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 3 sierpnia 2000 r. w sprawie uzyskiwania stopni awansu zawodowego przez nauczycieli a także wymagań kwalifikacyjnych, moich dotychczasowych osiągnięć, wiedzy i umiejętności. W Planie Rozwoju Zawodowego umieszczone są zadania, które stawiam sobie w zakresie doskonalenia warsztatu i metod pracy, uczestnictwa w realizacji zadań wykraczających poza obowiązki służbowe, podnoszeniu poziomu pracy szkoły oraz uczestnictwa w formach doskonalenia zawodowego. Po zakończeniu stażu sporządzone zostanie sprawozdanie z realizacji Planu Rozwoju Zawodowego zawierające m.in. analizę działań z oceną ich skuteczności, korekty, wnioski, dokumenty potwierdzające realizację Planu, sprawozdania z uczestnictwa w formach doskonalenia zawodowego, opisu realizacji zadań wewnątrzszkolnych i pozaszkolnych. 2\n3 Szczegółowy plan działań zmierzających do spełnienia wymagań niezbędnych do uzyskania stopnia nauczyciela dyplomowanego ( 5. Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 3 sierpnia 2000 r. w sprawie uzyskiwania stopni awansu zawodowego przez nauczycieli ). ZADANIA 5. ust.2.pkt 1 Opracowywanie i wdrażanie przedsięwzięć i programów na rzecz doskonalenia swojej pracy i podwyższania jakości pracy szkoły, w tym wykorzystywanie i doskonalenie umiejętności stosowania technologii komputerowej i informacyjnej. Przygotowanie narzędzi pomiaru dydaktycznego wykorzystywanych do bieżącej analizy poziomu osiągnięć uczniów, określania skuteczności i efektywności działań edukacyjnych oraz systematycznego mierzenia jakość własnej pracy. Analiza wyników testów przy użyciu programów Word i Excel. V 2004 V 2005 V 2006 Testy sprawdzające z języka angielskiego na zakończenie I etapu edukacyjnego oraz analiza ich wyników ( kontynuacja z lat ubiegłych) Kurs pomiaru dydaktycznego II stopnia organizatorów. Poświadczenie ukończenia kursu Korzystanie z multimedialnych programów edukacyjnych i Internetu podczas planowania i przygotowywania zajęć. Scenariusze lekcji i materiały wykonane przy użyciu komputera Kurs: Prezentacje multimedialne w programie Power Piont ( CEN Gdańsk lub GODN Gdynia ) organizatorów Poświadczenie ukończenia kursu Monitorowanie i ewaluacja wewnątrzszkolnego systemu oceniania. IX 2003 i później w miarę potrzeb Fragmenty przedmiotowego systemu oceniania dotyczące języka angielskiego w nauczaniu zintegrowanym\n4 Organizacja konkursów: międzyszkolny konkurs j. angielskiego dla kl.ii-iii szkoły podstawowej ( dla SP 12, SP 35 i SP 48) IV 2004 IV 2005 IV 2006 Protokoły konkursów szkolny konkursy wiedzy o kulturze krajów anglojęzycznych dla III szkoły podstawowej V 2004 V 2005 V 2006 j.w. 5. ust.2.pkt 2 Dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi pracownikami szkoły. Pełnienie zadań opiekuna Kurs dla opiekunów stażu ( GODN ) IX V 2004 organizatorów Zaświadczenie o pełnieniu zadań opiekuna Harmonogram spotkań z nauczycielem stażystą. Poświadczenie ukończenia kursu Udostępnianie własnych opracowań ( pomoce dydaktyczne, scenariusze lekcji.) innym nauczycielom języka angielskiego. Wpisy do protokolarza zespołu przedmiotowego. 5. ust.2.pkt 3a Opracowanie i wdrożenie programu dotyczącego działań edukacyjnych, wychowawczych, opiekuńczych lub innych związanych odpowiednio z oświatą, pomocą społeczną lub postępowaniem w sprawach nieletnich. Opracowanie i realizacja autorskiego indywidualnego programu nauczania języka angielskiego dla ucznia dwujęzycznego ( kl. IV VI ). IX 2003 Program autorski. Zaświadczenie o wpisaniu programu do szkolnego zestawu programów nauczania. 4\n5 5. ust.2.pkt 3b Opracowanie co najmniej dwóch publikacji, referatów lub innych materiałów związanych z wykonywaną pracą i opublikowanie ich, wygłoszenie lub popularyzację w innej formie. Opracowanie zestawu scenariuszy lekcji języka angielskiego poświęconych tradycjom, zwyczajom i świętom obchodzonym w krajach anglojęzycznych dla potrzeb zespołu przedmiotowego. Publikacje internetowe XII 2003 stażu Opracowane materiały. Poświadczenie o ich publikacji lub popularyzacji. Udostępniane innym nauczycielom scenariuszy lekcji otwartych. 5. ust.2.pkt 3c Prowadzenie otwartych zajęć, w szczególności dla nauczycieli stażystów i nauczycieli kontraktowych, lub podejmowanie działań związanych z wewnątrzszkolnym doskonaleniem zawodowym. Prowadzenie lekcji otwartych dla nauczycieli języka angielskiego. Prowadzenie lekcji otwartych dla nauczyciela stażysty Wg. terminarza Wg terminarza: minimum 2 razy w miesiącu Scenariusze lekcji. Listy osób obecnych na lekcjach. Harmonogram przebiegu 5. ust.2.pkt 3d Aktywna i systematyczna współpraca ze strukturami samorządowymi lub innymi organizacjami działającymi na rzecz edukacji, pomocy społecznej lub postępowania w sprawach nieletnich. Współpraca za Stowarzyszeniem Nauczycieli Języka Angielskiego w Polsce Współpraca z Poradnią Psychologiczno Pedagogiczną: zasięganie opinii, rozwiązywanie trudnych spraw wychowawczych. Współpraca z SP 35 i SP 48 w zakresie organizacji konkursu języka angielskiego dla uczniów klas II i III szkoły podstawowej. stażu Dokumenty potwierdzające współpracę. 5\n6 5. ust.2.pkt 4 Rozpoznawanie i rozwiązywanie problemów edukacyjnych, wychowawczych lub innych, z uwzględnieniem specyfiki typu i rodzaju szkoły, w której nauczyciel jest zatrudniony. Udział w pracach rady pedagogicznej i zespołu przedmiotowego w zakresie inicjowania i realizacji różnych form działalności edukacyjnej i wychowawczej szkoły. Objęcie opieki wychowawczej nad klasą IV C. Przygotowanie planu wychowawczego klasy i programu realizacji godzin wychowawczych zgodnie z realizacją ścieżek edukacyjnych i potrzebami wychowanków. Rozpoznawanie i niwelowanie trudności dydaktycznych i wychowawczych, zapobieganie agresji i konfliktom wśród dzieci. Współpraca z pedagogiem i psychologiem szkolnym. Wykorzystywanie w procesie dydaktycznym i wychowawczym wyników badań diagnostycznych. IX 2003 Opisu i analiza co najmniej dwóch przypadków rozpoznawania i rozwiązywania problemów edukacyjnych, wychowawczych lub innych. Plan wychowawczy klasy IV C Wpisy w dziennikach klasowych. Inne. Udział w różnych formach doskonalenia zawodowego: Zaświadczenia, świadectwa, dyplomy. Ogólnopolska konferencja nt. Nauczanie języków obcych uczniów ze specjalnymi potrzebami ( Polskie Towarzystwo Dysleksji) 27 XI\n7 Kurs Korzystanie z programów edukacyjnych zjednoczonej Europy ( CEN Gdańsk ) organizatorów j.w. Kurs z zakresu pełnienie funkcji kierownika wycieczek szkolnych ( GODN) Kurs: Jak być wychowawcą ( GODN) Gdynia, r.... 7\nP L A N R O Z W O J U Z A W O D O W E G O\nmgr Mariola Marek nauczyciel mianowany kształcenie zintegrowane P L A N R O Z W O J U Z A W O D O W E G O na stopień nauczyciela dyplomowanego Czas trwania 2 lata 9 miesięcy Data rozpoczęcia 1 wrzesień


Droga do KSW 58: Szymon Kołecki i Martin Zawada - MMA PLDroga do KSW 58: Szymon Kołecki i Martin Zawada\nMMA PLKSWDroga do KSW 58: Szymon Kołecki i Martin Zawada\nDroga do KSW 58: Szymon Kołecki i Martin Zawada\nDroga do KSW 58. Mocne zderzenie w wadze półciężkiej będzie drugą walką wieczoru gali KSW 58. Po dłuższej przerwie od startów do okrągłej klatki powrócą: Szymon Kołecki i Martin Zawada.\nSzymon Kołecki po raz ostatni walczył w grudniu 2019 roku kiedy to zmierzył się z Damianem Janikowskim. Starcie zakończyło się wygraną Szymona przez techniczny nokaut w drugiej rundzie pojedynku.\nMiał iść do UFC, zawalczy na FEN 37! Szymon Bajor vs Michał Andryszak o pas wagi ciężkiej\nPo tej walce głośno zrobiło się na temat potencjalnego starcia Kołeckiego z Łukaszem Jurkowskim. Obaj zawodnicy zgodzili się na pojedynek, a organizacja rozpoczęła do niego przygotowania. Niestety kontuzje zawodników, a potem koronawirus pokrzyżowały plany doprowadzenia do tego starcia. Ostatecznie więc uznano, że Szymon zmierzy się z innym przeciwnikiem, a pojedynek z Jurkowskim został odłożony na później.\nSzymon Kołecki to były mistrz olimpijski w podnoszeniu ciężarów. Do świata MMA wszedł w roku 2017. Do dziś stoczył dziewięć pojedynków i tylko raz musiał uznać w klatce wyższość rywala. Szymon trafił do organizacji KSW w roku 2019 i podczas gali KSW 47 zmierzył się z Mariuszem Pudzianowskim, którego pokonał w pierwszej rundzie starcia. Udany debiut w największej europejskiej organizacji MMA zapewnił mu starcie z Janikowskim, które również zakończyło się jego sukcesem.\nOd dnia pierwszej walki Zawada szedł przez kolejne boje jak huragan, którego nie można było zatrzymać. Przez trzy lata nikt nie mógł mu sprostać, a jego rekord urósł do dwunastu wygranych pojedynków. W tym czasie Martin wywalczył również pas mistrza International Vale Tudo, do którego niedługo później dołożył kolejne trofeum – tytuł w wadze półciężkiej holenderskiej organizacji WFCA.\nW roku 2006 Zawada zadebiutował w organizacji KSW i pokonał jej pierwszego mistrza Łukasza Jurkowskiego. Kilka miesięcy później powrócił do polskiej organizacji, pokonał Igora Kołacina i Krzysztofa Kułaka, ale w finale turnieju musiał uznać wyższość Antonio Mendesa.\nDo dziś Zawada stoczył już czterdzieści zawodowych pojedynków. W roku 2014 wywalczył w Polsce tytuł mistrzowski wagi półciężkiej organizacji PLMMA, a trzy lata później zdobył też pas mistrzowski organizacji German MMA Championship.\nMartin góruje więc doświadczeniem w MMA nad Szymonem Kołeckim. Podobnie jednak jak on, miał teraz dłuższą przerwę od startów. Po raz ostatni walczył w roku 2019 kiedy to w pięknym stylu rozbił Thiago Silvę. Potem postanowił zaczekać na kolejną dużą walkę i ostatecznie już w styczniu wyjdzie do takiego właśnie boju.\nStarcie Zawady z Kołeckim zapowiada się niezwykle ciekawie. Siła i determinacja Szymona zderzy się bowiem z doświadczeniem Martina. Co jednak przeważy szalę zwycięstwa w tym pojedynku? Przekonamy się już 30 stycznia podczas gali KSW 58.\nJak oglądać KSW 58 w Internecie?


Clic International House Malaga - Hiszpański w Andaluzji\nRodzaj kursu kursy on-line / cursos on-line kursy intensywne / cursos intensivos przygotowanie do egzaminów (DELE, SIELE) / preparación para examenes (DELE, SIELE) kursy dla seniorów / curso para las personas 50+ kursy dla grup / cursos para grupos\nWysyłasz zapytanie bezpośrednio do szkoły: Clic International House Malaga\nClic International House Malaga to jedna z trzech placówek szkół CLIC (Centro de Lenguas e Intercambio Cultural) w Andaluzji, posługujących się znakiem jakości International House. Położona jest ona w centrum Malagi, w budynku z XIX wieku niedaleko Katedry. Rodzinna atmosfera łączy się tu z najwyższą jakością nauczania, potwierdzoną m.in. przez akredytacje Instytutu Cervantesa i IALC (International Association of Language Schools)\nW ofercie szkoły znajdują się m.in. kursy intensywne, przygotowujące do egzaminów DELE i SIELE, zajęcia dedykowane najmłodszym i seniorom oraz kursy on-line, które umożliwiają naukę języka hiszpańskiego z dowolnego miejsca na świecie. Kursanci mogą wybierać również spośród szerokiego wachlarza zajęć dodatkowych, organizowanych na miejscu w Maladze oraz on-line, poświęconych np. hiszpańskiej kulturze. Dla zainteresowanych szkoła organizuje również nocleg i transfer z/na lotnisko.\nZachęcamy również do zapoznania się z albumem zdjęć szkoły, który znajduje się TUTAJ\nPowiązane hasła: Kadyks, obóz, DELE, kursy on-line, A1, A2, B1, B2, C1, C2\nprzygotowanie do egzaminów (DELE, SIELE) / preparación para examenes (DELE, SIELE)\nkursy dla seniorów / curso para las personas 50+


Bieganie.pl • Zobacz wątek - Zegarek dla początkującego amatora\nTeraz jest N, 29 marca 2020, 02:44\nZegarek dla początkującego amatora\nTytuł: Zegarek dla początkującego amatora\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 11:29\nBiegam od lutego tego roku z endomondo i teraz wpadłem na pomysł żeby kupić sobie zegarem do biegania. Jestem amatorem, biegam 3-4 razy w tygodniu. Nie chcę za drogiego, wiem że pewnie cena to jakość, ale mimo wszystko chciałbym się zmieścić w przedziale 200zł-500zł. Myślałem nad Tomtom runner 1. Jakieś sugestie? Dzięki za pomoc.\nTytuł: Re: Zegarek dla początkującego amatora\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 11:44\nJa mam polar m400 i bardzo sobie go chwalę:)\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 11:45\nSczerze polecam byś troszkę dołożył i kupił sobie Polara M430:\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 11:46\nTeż polecę polara m400. Bardzo długo mi dzielnie służył i w sumie nadal działa.\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 11:50\n1. odpowiedz sobie, czego potrzebujesz od zegarka\n2. zastanów się, czy musi być nowy, czy nie.\nJak rozważasz budżet 200-500, kup używkę lepszej klasy, a nie nowy z bazowymi funkcjami.\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 11:52\nNo właśnie nie potrzebuje koniecznie nowego. Biegam typowo amatorsko. Muzyka i tak będzie leciała z telefonu + słuchawki.\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 12:44\nTo za 250 jak poszukasz dostaniesz Garmina 310 z pasem HR. Ma wszystko czego potrzebujesz, jest w budżecie. Bateria, wyświetlacz, ogrom funkcji z których możesz wybierać.\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 13:01\nJa bym używek nie kupował. Cholera wie co w tym siedzi.\nMimo że używam TT i jestem zadowolony to Keiw dobrze radzi. Masz fajny, nowy zegarek na gwarancji i mieścisz się w budżecie.\nJa jestem zwolennikiem używanych, choć jeśli planujesz dłuższa przygodę z bieganiem to jasne, że lepiej nowy\nPolar M400 / M430 to chyba najlepszy wybór, sam miałem go brać, ale trafiłem ładną używkę Garmina 25 i jestem bardzo zadowolony Moje biegowe początki to z kolei dwa biegowe zegarki z Deca - może zajrzyj właśnie tam?\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 13:11\nNie no myślę nad Polarem, Garminem lub Tomtomem. Oczywiście używka.\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 13:17\nNo to poszukaj używki M430.\nTomTom już się wycofał z zegarków sportowych i z czasem z ich platformą może być jak z Adidasem.\nOsobiście bym sobie darował.\nEwentualnie poszukaj jakiegoś Garmina.\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 13:24\nWeź używany zadbany zegarek wyższej klasy (będzie bliżej dolnej części przedziału), ew. możesz poszukać prawie nówki z gwarancją, pewnie się w 500 zmieścisz. I będzie i tańszy, i nowy\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 13:56\nm400 - 300zł, m430 - 400zł hmm\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 14:01\nNapisane: Cz, 9 maja 2019, 14:03


Tags: blog psychologia, mowa ciała, psychologia blog, psychologia kłamstwa, psychologia motywacja, tajniki mowy ciała\nSierpień 18, 2015 o 8:18 pm\nSierpień 18, 2015 o 11:36 pm\nSierpień 18, 2015 o 9:00 pm\nMoją lekturą jest właśnie “Mowa ciała” Allana i Barbary Pease i teraz mam manię obserwacji ludzkich gestów i mimiki w czasie rozmowy 😛\nSierpień 18, 2015 o 9:31 pm\nSierpień 18, 2015 o 11:07 pm\nSierpień 19, 2015 o 9:42 am\nSierpień 19, 2015 o 9:44 am\nSierpień 19, 2015 o 10:15 am\nSierpień 19, 2015 o 6:51 pm\nSierpień 19, 2015 o 10:10 am\nSierpień 19, 2015 o 10:32 am\nSierpień 19, 2015 o 11:28 am\nSierpień 19, 2015 o 11:32 am\nSierpień 19, 2015 o 11:34 am\nJasna sprawa, że nie można wszystkich pchać do jednego worka…ale osoby zajmujące się np. psychologią od lat obserwowali ludzkie zachowania, więc w tym jest ogromna ilość prawdy! 🙂 Komunikacja niewerbalna baaardzo duużo może “powiedzieć” 🙂\nSierpień 19, 2015 o 11:40 am\npytanie nie związane z tematem postu (sorry!), ale zauważyłam na snapie ze nadal korzystasz z tego urządzenia do depilacji IPL. Czy mogłabys napisac jak długo utrzymuje się efekt i co ile musisz powtarzac depilację? Jak włosy zaczynają odrastac to po prostu należy je zgolić i ponownie użyc tego urządzenia? bo zakładam, że podobnie jak przy depilacji laserowej w salonie, uzywa się go na ogolone na nogi, a nie na długie “odrosniete” włosy jak przy wosku? 😉\nSierpień 19, 2015 o 11:49 am\nKasia, wpis poświęcony temu urządzeniu znajdziesz pod tym linkiem https://fashionelka.pl/philips-lumea-czyli-depilacja-swiatlem/ Tutaj tak na szybko odpowiem na Twoje pytania. Efekt utrzymuje się od 4-6 miesięcy. Po tym czasie należy powtórzyć kuracje. Ja właśnie ją powtarzam i jestem już po 4 zabiegach (jeden zabieg na tydzień). Tak dokładnie, włoski odrastają ale powoli i przed depilacją ipl należy je zgolić do zera.\nSierpień 19, 2015 o 12:29 pm\nSierpień 19, 2015 o 1:01 pm\nHej Eliza! Nareszcie nadrobiłam wszystkie zaległe wpisy – zajęło mi to kilka dni, dawno mnie tu nie było. Muszę powiedzieć, że blog zmienia się na plus – szczególnie interesujące są dla mnie wpisy o zdrowym stylu życia, ponieważ sama zakasałam rękawy i wzięłam się ostro za siebie. Dnia 31 grudnia (miałam zapalenie węzłów chłonnych i Sylwestra w domu) rzuciłam się – jak wszyscy mi przepowiadali – z motyką na słońce. Teraz każdy pyta “Jak to zrobiłaś?!??”. Jestem zdrowa, szczęśliwa i uśmiechnięta, odżywiam się znacznie lepiej niż kiedyś (pozwalając sobie czasami na małe wyskoki – nie dajmy się zwariować, wszystko jest przecież dla ludzi, dlatego szacun za Twój cheat meal ;-)) i przede wszystkim REGULARNIE. Efektem ubocznym jest minus 12 kg i kilka rozmiarów mniej :-). Również ćwiczę minimum 3 razy w tygodniu. Fajnie było tutaj zajrzeć i otrzymać kolejny potężny zastrzyk motywacji – ona zawsze działa w dwie strony, a miewam kryzysy JAK KAŻDY :-).\nPrzy okazji chciałabym zapytać, bo nie dotrałam do tej informacji (lub przeoczyłam) – od jak dawna biegasz na czczo? Ja dopiero zaczynam swoją przygodę z bieganiem i z Twojego wywiadu z trenerem wynika, że zaleca on takie bieganie dopiero po pół roku regularnych przebieżek. Ja osobiście najlepiej czuję się ćwicząc godzinę przed planowanym posiłkiem, a więc można powiedzieć, że już na “lekkim głodzie”. Wiem też, że Ty ćwiczysz od kilku miesięcy, a na czczo biegasz już od jakiegoś czasu. Jak rozumiem – nie biegałaś pół roku, zanim zaczęłaś praktykować bieg na czczo, a więc po jakim czasie? 🙂 Będę wdzięczna za odpo :-).\nSierpień 19, 2015 o 1:13 pm\nSierpień 19, 2015 o 4:12 pm\nSierpień 19, 2015 o 4:18 pm\nSierpień 19, 2015 o 4:13 pm\nSierpień 19, 2015 o 5:01 pm\nSierpień 22, 2015 o 10:05 pm\nMarzec 28, 2017 o 12:56 pm


Dlaczego warto mieć w domu trampolinę? Czyli utrata kilogramów przez zabawę - MadameFit.pl\nAktywność fizyczna cieszy się coraz większą popularnością. W badaniach społecznych aż 40 % Polaków deklaruje regularną aktywność fizyczną. Nie każdy jednak chce tracić czas na dojazd na siłownię lub do fitness klubu. Do tego dochodzi nowa rzeczywistość w czasach pandemii, która sprawiła, że coraz więcej osób wybiera aktywność fizyczną w zaciszu własnego domu. Właśnie dla takich osób doskonałym rozwiązaniem będzie trampolina fitness.\nAktywność fizyczna, która jest zabawą!\nTrampolina fitness to sprzęt sportowy, dzięki któremu wykonasz efektywny trening w domu. Jej zakup do domu będzie świetnym pomysłem, jeśli zależy Ci na poprawieniu kondycji fizycznej, zgubieniu kilku nadmiernych kilogramów, spaleniu tkanki tłuszczowej czy zwiększeniu wytrzymałości organizmu. Trening na trampolinie fitness to również świetna zabawa. Najlepiej ćwiczyć w rytm energetycznej muzyki, która zagrzewa do aktywności i wyznacza rytmiczne tempo skoków. Trampolina sprawi, że wysiłek, który niekiedy był koniecznością, stanie się prawdziwą przyjemnością.\nOprócz korzyści treningowych skakanie na trampolinie pozytywnie wpływa na zdrowie i funkcjonowanie organizmu:\n– pozytywnie wpływa na działanie układu oddechowego i układu krążenia,\n– mobilizuje układ trawienny,\n– obniża poziomu cholesterolu we krwi.\nTrampolina fitness do domu – jaką kupić?\nJeśli podejmiesz już decyzję, że trampolina powinna znaleźć swoje miejsce w Twoim domu, zapoznaj się z ofertą producentów. Na rynku istnieje bowiem wiele modeli trampolin z różniej półki cenowej. Najtańsza trampolina fitness to koszt około 300 złotych, ceny droższych modeli sięgają nawet 2000 złotych. Kupując sprzęt domowy nie musisz kupować najdroższej trampoliny, te modele są przeznaczone raczej do klubów fitness, gdzie będą mocno eksploatowane, więc co do zasady muszą być solidniejsze.\nNa co zwrócić uwagę kupując domową trampolinę?\nJakość wykonania – Sprawdź, czy stelaż jest na tyle mocny, że wytrzyma intensywne skoki w trakcie treningu. Trampolina powinna być wykonana z mocnych materiałów. Stelaż powinien być stabilny, natomiast mata/batuta gruba i mocno przytwierdzona do stelaża.\nWaga – Jeśli zamierzasz przestawiać trampolinę warto by nie była ona zbyt ciężka. Dzięki temu z powodzeniem możesz zmieniać miejsce, w którym zrobisz swój skoczny trening. Salon, kuchnia, a może ogród?\nKonstrukcja – Na rynku znajdziesz dwa modele – trampolina z rączką lub bez. Uchwyt sprawi, że w trakcie treningu będziesz się czuć bezpieczniej, w każdym momencie można się o niego podeprzeć. W większości modeli jest on składany lub zdejmowany.\nWielkość – Do domu odpowiednia będzie mała trampolina fitness. Nie staraj się jednak wybierać jak najmniejszego modelu. W trakcie treningu najważniejszy jest komfort i swoboda.\nMaksymalne obciążenie – Kupując trampolinę sprawdź jakie jest dopuszczalna, maksymalna waga osoby ćwiczącej. Jej przekroczenie może powodować zniszczenie trampoliny, pęknięcia stelaża lub maty. W takim przypadku producent nie uzna gwarancji na sprzęt.\nOsoby, aktywne najczęściej trenują na trampolinach w klubie, jeśli jednak zdecydujesz się na posiadanie własnej trampoliny korzyści będą nieocenione. Wykonasz swój trening, kiedy chcesz i gdzie chcesz. Możesz skakać rano, po południu, w salonie, kuchni czy ogrodzie. Trenuj do swojej ulubionej muzyki, baw się dobrze i dbaj o własne ciało wykorzystując do tego tylko trampolinę.\nPrevious Previous post: Czy kobieta powinna ćwiczyć ze sztangą?\nNext Next post: Co to jest smartband i czy warto go mieć?


Krótko i na temat | Tygodnik Powszechny\nStrona główna » Felietony » Krótko i na temat\nPierwsza strofa wiersza „Annus mirabilis” Philipa Larkina wygląda tak: „Sexual intercourse began / In nineteen sixty-three / (Which was rather late for me) – / Between the end of the Chatterley ban / And the Beatles’ first LP”. Pierwsze wrażenie tłumacza? Jeśli nie znajdzie dla „nineteen sixty-three” i „LP” odpowiedników krótszych niż „rok tysiąc dziewięćset sześćdziesiąty trzeci” i „płyta długogrająca”, powinien oddać walkowera. Wiersz funkcjonuje już w przekładach Stanisława Barańczaka i Jacka Dehnela, którzy walkowera nie oddali i do bilansu walk translatorskich musieli sobie dopisać po porażce. Rozmiar wersu w strofie Larkina to od sześciu do dziewięciu sylab. Barańczak przerabia to na linijki trzynasto- i piętnastozgłoskowe! Wyobraźcie sobie, że jesteście Paulem McCartneyem, i zanućcie przytoczoną powyżej zwrotkę Larkina pod jakąś wymyśloną melodyjkę. Już? To teraz...\nOddać można coś, przeważnie\nAdres Wysłane przez zwyjątkiemprzec... w środa, 27.01.2021, 17:45\nOddać można coś, przeważnie mecz, walkowerem, nie biorąc udziału w walce mimo gotowości przeciwnika. Samego walkoweru (a. walkowera) nie można. Ale przekład jest dużo lepszy od prób B. i D., przynajmniej wersyfikacyjnie. Jednakże ci, którym samo śpiewanie nie wystarcza i doszukują się w słowach sensu, pewnie będą się czepiać. Na przykład o chronologię. Przekład sugeruje, że nieocenzurowane wydanie "Kochanka Lady Chatterley" ukazało się dopiero w 1963 (naprawdę w 1959 w USA, w 1960 w Wielkiej Brytanii), a "Please please me" najwcześniej po 1963 (naprawdę 22 marca 1963). Przedtem seks był wstydliwym i wyłącznie męskim pożądaniem, zaspokajanym po męczących targach z posiadaczką skarbu, która tym skarbem dzieliła się niechętnie i nie za darmo. Obrączka (lub pierścionek), o którą wybuchały kłótnie, ma tu chyba metaforyczny sens wymuszonej przez wstrętną niedajkę (franc. prude) obietnicy małżeństwa. Raczej nie w tę stronę wiedzie nieobecna w oryginale wzmianka o "wzorze" obrączki, o co jest sens się spierać dopiero po zrękowinach. Stary (czterdziestoletni) Larkin ubolewa, że rewolucja, czyniąca z tej męki zwykłą czynność towarzyską ku powszechnej radości, przychodzi dla niego zbyt późno. No cóż, jak mówi stare myśliwskie przysłowie: "Gdy czterdziestka chłopu mija..." itd. Najgorsze, że tak krótko to trwało - niecałe trzy miesiące, od 1 stycznia do 21 marca owego Cudownego Roku. Piosenka "Please please me" (zarazem tytuł pierwszego krążka Beatlesów) dowodzi, że życie wróciło w stare koleiny i znów jest unikanie z jej strony tego, czego on bardzo chce, a ona najwyraźniej nie ma ochoty. Tyle że może chodzi już nie o sam stosunek, a o szczególną jego formę, uważaną przez wiele dziewcząt za obrzydliwą albo przynajmniej wymagającą naprawdę wielkiego poświęcenia. Przy okazji widzimy, jak bardzo ta niby uniwersalna poezja jest uwikłana w anglosaski, purytański kontekst. Kto miał okazję uczestniczyć w prawdziwym, wiejskim weselisku, nie może dać pełnej powagi wyznaniom angielskiego onanisty.\nDziękuję za cenne dla mnie\nAdres Wysłane przez Jacek Podsiadło w czwartek, 28.01.2021, 13:29\nDziękuję za cenne dla mnie uwagi. Z częścią się zgadzam, z częścią bym podyskutował. Umożliwi mi to Pan(i), przedstawiając się?\n@Jacek Podsiadło w czwartek,\nAdres Wysłane przez zwyjątkiemprzec... w czwartek, 28.01.2021, 20:01\n@Jacek Podsiadło w czwartek, 28.01.2021, 13:29. Oczywiście, z przyjemnością, nie chciałbym jednak przy okazji przedstawiać się prawdziwymi personaliami wszystkim, którzy tu zajrzą. Mogę to uczynić poza forum na dwa sposoby: odpowiadając na wiadomość wysłaną przez Pana na adres związany z moim kontem TP (niniejszym upoważniam Redakcję do jego udostępnienia panu Jackowi Podsiadle na jego życzenie) albo ja mogę napisać pierwszy. Czy konto FB "Jacek Podsiadło - pisarz" [https://www.facebook.com/Jacek-Podsiad%C5%82o-380353052150035] należy do Pana?


. Ś. P.\n(ur. 11.XII.1908 , zm. 19.VIII.1974)\nAleksander Janta-Połczyński na świat przyszedł w Poznaniu 11 grudnia 1908 roku. Matka Helena z Juraszów, ojciec Stanisław Janta-Połczyński, lekarz z rodziny, której historia liczy siedem wieków. Udokumentowana historia rodziny sięga do Macieja Janty-Połczyńskiego stolnika inflanckiego z nominacji króla Augusta III.\nMożna napisać, iż mógłby być patronem "najmitów". Podróżnik i reporter o niespożytej energii. Utalentowany poeta i propagator polskiej sztuki i literatury na całym świecie. W swoich podróżach reporterskich dwukrotnie okrążył glob przed wybuchem II wojny światowej. Przeprowadził wywiady z takimi osobistościami jak: A. Guide, T Dreiser, T. Mann, M. Gandhi, R. Tagore, C. Chaplin, W. Sikorski, I. Paderewski czy Cesarz Chin Pu-I i prezydenci US.\nW czasie II wojny światowej od września 1939 do czerwca 1940 służył w wojsku polskim we Francji, jako korespondent wojenny przydzielony do I Dywizji Grenadierów. W akcji od 12 czerwca do 21 czerwca 1940. Dostał się do niewoli niemieckiej, gdzie mówiąc doskonale po francusku przez cały czas pobytu w niewoli udawał Francuza, co uratowało mu życie. Po ucieczce z niewoli swoje przeżycia w obozie jenieckim opisał w książce pt. Kłamałem, aby żyć: pamiętnik roku niewoli, New York 1945. O listopada 1942 do lutego 1943 pełnił obowiązki oficera ordynansowego przy dowódcy konspiracyjnej organizacji wojskowej w okupowanej Francji. Po inwazji aliantów na Francję w 1944, wstępuje do 1 Polskiej Dywizji Pancernej gen. Stanisława Maczka. Jako korespondent wojenny został przydzielony do 24 Pułku Ułanów, z którym we wrześniu i październiku 1944 walczy w Belgii i Holandii. Za udział w kampaniach wojennych odznaczony polskim Krzyżem Walecznych i francuskim Croix de Guerre. Swoją służbę wojskową zakończył w stopniu rotmistrza. Demobilizacja zastała go na stanowisku asystenta przy attache wojskowym w Ambasadzie R.P. w Waszyngtonie w 1945 r.\nW latach 1951-1954 należał do Stowarzyszenia Weteranów Armii Polskiej w Ameryce (Placówka 201 w Nowym Jorku), następnie do Stowarzyszenia Polskich Kombatantów w Stanach Zjednoczonych. Od listopada 1972 ponownie wstępuje do SWAP, pozostając do końca życia członkiem Placówki 123 SWAP w Maspeth, NY.\nWielki bibliofil, którego kolekcja trudna jest do określenia, głównie z powodu niezwykłości "Białych Kruków", jakie udało mu się zgromadzić na emigracji w USA. W 1948 roku Ksawery Pruszyński ofiarował Jancie swoją "Karabelę z Meschedu" z następującą dedykacją: "Mej kochanej Jancie, Reyowi reportażu polskiego, na wspomnienie jego gościny w Gandawie - Ksawery 11 XI".\nJanta zadebiutował w 1928 roku reportażem w poznańskim magazynie dla myśliwych. Od tej debiutanckiej publikacji ruszyła lawina druków, jakie składają się dzisiaj na jego ogromny dorobek. Wydał drukiem 23 tomy poezji, 10 tomów reportaży, 2 dramaty, 3 powieści, 7 tomów esejów, 4 pozycje w języku angielskim w tym zupełnie niezwykłą: A History of nineteenth Century American-Polish Music with annotated Bibliography and Illustrations, New York 1982.. W sumie było tego 63 pozycje książkowe i ponad 1.5 tys. publikacji prasowych w różnych językach i różnych miejscach na świecie.\nW 1949 r. wydał w Paryżu książkę będącą relacją z jego podróży do Polski: "Wracam z Polski 1948: Warszawa, Wrocław, Kraków, Poznań, Szczecin - życie, polityka, gospodarka, sztuka, ludzie i zagadnienia". Książka spotkała się z bardzo niechętnym, wręcz wrogim przyjęciem w polskich, niepodległościowych środowiskach emigracyjnych na Zachodzie, co przełożyło się na dotkliwy, wieloletni bojkot towarzyski jego osoby w tychże środowiskach.\nBył prezesem Stowarzyszenia Polskich Klubów Kulturalnych w Buffalo, działał w Fundacji Kościuszkowskiej, prowadził sławny antykwariat na całą Amerykę z polskimi książkami w Nowym Jorku. Organizował komitet "powrotu skarbów wawelskich do Polski". Był w Buffalo przez czas jakiś właścicielem wytwórni pierogów. W tym samym Buffalo wystawił po angielsku dramaty Adama Mickiewicza: "Dziady" i "Konrada Wallenroda". Aktywność Janty w zabieganiu o postrzeganie Polski i jej dorobku nie ma równych do dnia dzisiejszego na terenie nie tylko Ameryki. Był wielkim znawcą i kolekcjonerem Conradianów i Chopinianów. Miał kolekcję niebywałą. Można było w niej znaleźć rzeczy najczęściej uznane za zaginione, lub po prostu nie notowane w bibliografiach czy kolekcjach istniejących.\nLos emigranta wiernemu swojej kulturze i swojemu powołaniu to los Janty. Potrafił Janta zrobić z tego niedościgniony wzór do naśladowania dla wszystkich Najmitów.\nZmarł w szpitalu w Southampton 19 sierpnia 1974 roku, co nazajutrz obszernie opisał nowojorski "The New York Times". W rok później urna z prochami została wmurowana w katakumbach warszawskich Powązek i opatrzona mottem z Norwidowego wiersza:\nZ rzeczy tego świata ostaną tylko dwie\nDwie tylko: poezja i dobroć, i więcej nic\nWięcej o Jancie można dowiedzieć się z następujących opracowań monograficznych:\n1. Janta - człowiek i pisarz. Praca zbiorowa pod red. J. R. Krzyżanowskiego, wyd. PFK Londyn, 1982\n2. Szkice o literaturze emigracyjnej, M. Danielewicz-Zielińska, Instytut Literacki, Paryż 1978\n3. The History of Polish Literature, Cz. Miłosz, The Macmillan Company, New York, 1969\n4. Dalekie drogi literatury polskiej, M. Stępień, Wyd. Literackie, Kraków 1989\n5. Literatura Polska na Obczyźnie, T. Terlecki. Londyn 1964-65\n6. Aleksander Janta-Połczyński Ballada o wiecznym szukaniu, F. Palowski, PWN Warszawa - Kraków 1990\n7. Wszystkie strony świata są moje. F.Palowski wydane przez przyjaciół w Krakowie 1998\nW 2006 roku TV POLONIA wyprodukowała barwny 38 minutowy film dokumentalny o Aleksandrze Jancie-Połczyńskim, pt. Życie jak przygoda. Reżyserem filmu i autorem scenariusza jest Marian Kubera.\nInformacje dotyczące służby wojskowej i działalności Aleksandra Janty-Połczyńskiego w organizacjach kombatanckich, pochodzą z Archiwum SWAP w Nowym Jorku.\nOpracowanie: Mietko Rudek, Teofil Lachowicz


Komunikat z posiedzenia plenarnego RDS z dnia 09 grudnia 2021 r.\nW dniu 9 grudnia 2021 roku odbyło się posiedzenie plenarne Rady Dialogu Społecznego pod przewodnictwem – Andrzeja Radzikowskiego, Przewodniczącego Ogólnopolskiego Porozumienia Związków Zawodowych.\nW pierwszej części posiedzenia Adam Guibourgé-Czetwertyński Podsekretarz Stanu w Ministerstwie Klimatu i Środowiska przedstawił informację na temat polityki energetycznej Polski w kontekście Europejskiego Zielonego Ładu, pakietu "Gotowi na 55" i deklaracji wynikających z COP26. Powiedział, że pakiet propozycji legislacyjnych „Gotowi 55” odnosi się do realizacji celu redukcji emisji gazów cieplarnianych o co najmniej 55% do 2030 roku. Celem nowych rozwiązań jest między innymi zwiększenie udziału odnawialnych źródeł energii (OZE) w krajowym zużyciu energii. Zaznaczył, że konsekwencje realizacji pakietu „Gotowi 55” dla polskiego ciepłownictwa są znaczące, dlatego Polska stoi przed wyzwaniem przedstawienia parterom unijnym specyfiki polskiego rynku ciepłowniczego. Polski Rząd konsekwentnie podkreśla, że w pakiecie nie ma miejsca na te elementy, które będą miały negatywny wpływ na budowanie konkurencyjności polskiej gospodarki. Zwrócił szczególną uwagę na konieczność zapobiegania ryzyku ubóstwa energetycznego.\nGłos zabrał również Maciej Małecki, Sekretarz Stanu w Ministerstwie Aktywów Państwowych, przedstawiając stanowisko Ministerstwa. Zaznaczył, że transformacja energetyczna musi odbyć się w sposób maksymalnie sprawiedliwy. Zwrócił uwagę na brak równości Polski z innymi krajami UE\nw kontekście celów klimatycznych wyznaczanych przez Komisję Europejską. Zaakcentował, że zaplanowane działania nie mogą odbyć się kosztem polskiej gospodarki bez uwzględnienia specyfiki rodzimego rynku.\nStrona pracodawców w przebiegu dyskusji podzieliła dążenie polskiego Rządu do realizacji ambitnych celów polityki klimatycznej, czyli gruntownej transformacji gospodarki i społeczeństwa zmierzającej do sprawiedliwej, ekologicznej i dostatniej przyszłości.\nStrona pracodawców jako ważną kwestię wskazała utrzymanie konkurencyjności gospodarki\ni przemysłu, jako podstawy do wdrażania efektywnych rozwiązań technologicznych, organizacyjnych\ni społecznych. Podkreślono zróżnicowanie struktury gospodarek państw członkowskich. Przedsiębiorcy zaapelowali do Rządu o utworzenie kompleksowej strategii transformacji polskiego przemysłu, jak również polskiego sektora energetycznego. Strona pracowników podkreśliła, że polski Rząd w strategii negocjacyjnej omawianego pakietu powinien zaznaczyć znaczenie gazu, jako kluczowego paliwa przejściowego dla polskiej gospodarki. Nawiązano także do problemu rosnących cen energii, które\nw znaczący sposób dotykają polskie gospodarstwa domowe oraz mają wpływ na konkurencyjność polskiego rynku.\nStrona pracowników zwróciła uwagę, że pakiet „Gotowi na 55” nie został poddany szerokim konsultacjom społecznym. Nie przedstawiono analiz, które będą uwzględniały skutki ekonomiczne, gospodarcze i społeczne planowanych rozwiązań w Zielonym Ładzie. Podkreślono, że przyjęcie i wdrożenie pakietu w Polsce może doprowadzić do kryzysu gospodarczego i zubożenia społeczeństwa. Strona pracowników zaapelowała o utrzymanie stabilnych i stałych źródeł wytwarzania energii elektrycznej.\nPodczas posiedzenia przyjęto uchwałę:\nUchwała nr 103 strony pracowników i strony pracodawców Rady Dialogu Społecznego z dnia 9 grudnia 2021 roku w sprawie projektu ustawy o zmianie ustawy o systemie handlu uprawnieniami do emisji gazów cieplarnianych oraz ustawy – Prawo ochrony środowiska\n(nr UA7 w wykazie prac legislacyjnych i programowych Rady Ministrów).


Sztuczne słodziki zwiększają apetyt i sprzyjają tyciu - PoradnikZdrowie.pl\nSacharyna – najstarszy sztuczny słodzik – została odkryta w 1879 roku. Przez dziesięciolecia była dostępna jedynie dla diabetyków. Na okres II wojny światowej przypadły czasy dużych niedoborów cukru i zwiększonej popularności sacharyny. Do jej coraz częstszego stosowania przyczyniła się późniejsza moda na bardzo szczupłą sylwetkę. Kobiety chętnie zamieniały kaloryczny cukier na bezkaloryczny słodzik.\nInne popularne słodziki to cyklaminian (zsyntetyzowany w 1937 r.), aspartam (1965 r.), acesulfam K (1967 r.) i sukraloza (1979 r.). Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wszystkie słodziki uznaje za bezpieczne dla zdrowia. Wobec niektórych substancji prowadzono szczegółowe badania dotyczące ich rakotwórczości, a cyklaminian był wycofany z rynku na 30 lat. Zarzuty dotyczące rakotwórczości zostały jednak odparte w wyniku analizy badań i obecnie sztuczne słodziki są uznane za niegroźne dla zdrowia w tym aspekcie.\nIlość produktów zawierających sztuczne słodziki wciąż rośnie. Kilka dekad temu były one kierowane do cukrzyków i osób, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi. Obecnie produkty "light" i "bez cukru" są dostępne wszędzie i dla każdego.\nW Stanach Zjednoczonych w latach 1999-2004 wprowadzono na rynek ponad 6 tysięcy nowych produktów zawierających słodziki. Najczęściej znajdują się one w napojach gazowanych w wersji "light", ale też w napojach i nektarach owocowych, jogurtach, słodyczach, a nawet żywności dla dzieci.\nDbając o szczupłą sylwetkę, często zamieniamy cukier w gorących napojach na pastylkę słodzika.\nCzy sztuczne słodziki pomagają schudnąć?\nNiskokaloryczne lub bezkaloryczne sztuczne słodziki zyskały bardzo na popularności, kiedy cukier okrzyknięto głównym sprawcą epidemii otyłości w krajach rozwiniętych. Zastąpiły cukier i jego inne wysokokaloryczne odpowiedniki w żywności gotowej i w kuchniach wielu osób.\nIch główną zaletą jest możliwość ograniczenia kalorii przyjmowanych z dietą bez rezygnowania ze słodkiego smaku. Zamiana cukru na słodziki miała się przyczynić do spadku masy ciała w społeczeństwie i obniżenia ryzyka chorób związanych z nadwagą i otyłością.\nW związku z rekomendowaniem słodzików jako sposobu na walkę z nadwagą spożycie napojów gazowanych "light" wzrosło z 3 procent w 1965 roku do 20 procent obecnie.\nNadużywanie sztucznych słodzików może sprzyjać tyciu.\nOkazuje się jednak, że w ujęciu długofalowym spożywanie sztucznych słodzików nie sprzyja utracie nadmiernej masy ciała, a wręcz może przyczyniać się do przybierania na wadze. Wnioski takie wyciągnięto na podstawie badań epidemiologicznych prowadzonych na dużą skalę.\nTagatoza - zdrowy słodzik. Właściwości i zastosowanie tagatozy\nPrzykładowe badania dotyczące wpływu sztucznych słodzików na masę ciała\nW San Antonio Heart Study w latach 80. XX wieku przebadano 3682 osoby dorosłe. Obserwacja trwała od 7 do 8 lat. Zauważono, że u osób, które piły napoje zawierające sztuczne słodziki, wzrost BMI (wskaźnik masy ciała) w porównaniu z BMI wyjściowym zmierzonym na początku badania był wyższy niż u osób, które nie pijały takich napojów. BMI wzrosło średnio o 1,01 kg/m2 w grupie bez spożycia słodzików i o 1,78 kg/m2 w grupie spożywającej słodziki.\nW latach 80. XX wieku American Cancer Society prowadziło roczną obserwację grupy 78 694 kobiet o podobnym wieku, pochodzeniu etnicznym i statusie materialnym. Wykazano, że u kobiet regularnie spożywających sztuczne słodziki masa ciała wzrosła średnio o 7,1 procent, a u kobiet, które nie używały słodzików – o 2,7 procent.\nW 2006 roku opublikowano badanie prowadzone przez 10 lat na 2371 dziewczynkach. W momencie rozpoczęcia badania miały one 9 lat. Wykazano, że picie napojów gazowanych, zarówno słodzonych cukrem, jak i sztucznymi słodzikami, jest powiązane ze wzrostem dziennego spożycia kalorii.\nBadanie trwające 25 lat i opublikowane w 2005 roku pokazało, że picie napojów ze sztucznymi słodzikami zwiększa ryzyko nadwagi bardziej niż picie napojów słodzonych cukrem. Grupa spożywająca słodziki była o 65 procent bardziej narażona na nadwagę i o 41 procent na otyłość.\nAnaliza wykonana przez naukowców z National Health and Nutrition Examination Survey, obejmująca wyniki badań z lat 1999-2010 wykazała, że osoby z nadwagą, które piją napoje ze słodzikami spożywają zbliżoną ilość kalorii do osób z nadwagą pijących napoje słodzone cukrem. Oznacza to, że grupa spożywająca słodziki zjada więcej stałego pożywienia, zarówno w postaci posiłków, jak i przekąsek.\nJak sztuczne słodziki wpływają na apetyt?\nOkazuje się, że "słodycz bez konsekwencji" nie istnieje. Wraz z rosnącą popularnością sztucznych słodzików rozpowszechniało się przekonanie, że to idealny zastępnik cukru – umożliwia doznawanie przyjemności płynącej ze słodkiego smaku bez kalorii, które są nieodłącznie związane z cukrem.\nWieloletnie badania pokazały jednak, że słodziki mają silny wpływ na organizm. Sztuczne substancje słodzące, które w dużych ilościach znajdują się szczególnie w napojach gazowanych, są odpowiedzialne za silniejszą aktywację ośrodka nagrody w mózgu niż cukier.\nJest to niebezpieczne dla kontroli spożycia energii, ponieważ jednym z mechanizmów wpływających na ilość konsumowanej żywności jest działanie ośrodka nagrody. Ośrodek ten jest pobudzany przez słodki smak żywności, a w następnej kolejności reaguje na pojawiający się w organizmie dopływ energii.\nW przypadku słodzików dochodzi do pobudzenia czujników w mózgu, ale energia się nie pojawia, co stymuluje nas do dalszego jedzenia. Miara zużycia energii i kontrola apetytu jest w ten sposób zaburzana przez słodziki.\nSztuczne słodziki silniej aktywują ośrodek nagrody w mózgu niż cukier.\nBadania pokazały, że spożycie żywności o słodkim smaku wpływa na apetyt, niezależnie od tego czy smak pochodzi z cukru, czy ze słodzika.\nWoda słodzona aspartamem wywoływała u zdrowych dorosłych mężczyzn o prawidłowej masie ciała zwiększone subiektywne uczucie łaknienia, a także – w przeciwieństwie do wody z glukozą i czystej wody – zwiększone uczucie głodu.\nWcześniejsze podanie glukozy powodowało zmniejszenie uczucia przyjemności płynącego ze spożycia produktu z sacharozą. Takiego zjawiska nie zaobserwowano przy wcześniejszym podaniu aspartamu.\nInne badanie dotyczące sztucznych substancji słodzących pokazało, że spożycie słodzików skutkowało zwiększoną motywacją do jedzenia i zaznaczeniem większej ilości produktów na liście preferowanej żywności.\nZjawisko próbowano wyjaśnić w badaniu na szczurach. Model zwierzęcy może być nawet dokładniejszy, ponieważ wyklucza subiektywną ocenę i dobrowolną kontrolę diety, czyli istotne czynniki związane z badaniami na ludziach.\nBadanie na zwierzętach pokazało, że szczury karmione sacharyną charakteryzowały się większym spożyciem kalorii i otłuszczeniem ciała niż te karmione glukozą. Ponadto słodki posiłek z sacharyną podany przed daniem głównym nie zmniejszał spożycia tego dania.\nPokazuje to, że brak kalorii powiązanych ze słodkim smakiem może powodować wyrównawcze przejadanie się i prowadzić do dodatniego bilansu energetycznego.\nSztuczne słodziki a zaburzenia metabolizmu\nJedno z ostatnich badań dotyczące wpływu sztucznych słodzików na apetyt zostało przeprowadzone w Centrum Charlesa Perkinsa na Uniwersytecie w Sydney. Na jego podstawie stwierdzono, że sztuczne słodziki powodują zaburzenia metabolizmu i wywołują w mózgu stan głodu, co długofalowo przekłada się na wzrost masy ciała.\nBadanie wykazało, że muszki owocówki karmione pożywieniem ze sztucznymi słodzikami zjadały o 30 procent więcej kalorii niż te na diecie z cukrem. Po wyłączeniu sukralozy z diety spożycie kalorii zmniejszyło się do wartości analogicznych jak w grupie muszek karmionych cukrem.\nW wyniku analiz stwierdzono, że spożycie sukralozy zwiększało motywację muszek do jedzenia prawdziwego cukru. Zwiększyła się także wrażliwość receptorów smakowych na smak słodki, co skutkowało większą przyjemnością odczuwaną po zjedzeniu cukru.\nGrupa doktora Grega Neely'ego, badająca muszki owocówki, zidentyfikowała sieć neuronów w mózgu, która wydaje się być odpowiedzialna za mechanizm uczucia głodu wywoływany przez sztuczne słodziki.\nSubstancje słodzące zakłócają bardzo stare ewolucyjnie zależności między insuliną, komórkami nerwowymi powiązanymi ze smakiem i ośrodkiem nagrody w mózgu, które w naturalnych warunkach napędzają organizm do poszukiwania pożywienia w przypadku niedoborów energii i składników odżywczych.\nAnalogiczne wyniki badacze uzyskali w eksperymencie z udziałem myszy. Sztuczne słodziki wpływały na aktywność ważnego neuroprzekaźnika: u muszek owocówek – neuropeptydu F, a u myszy: neuropeptydu Y, który wzmaga głód w okresie postu.\nU człowieka również występuje ten neuroprzekaźnik, stąd wniosek, że słodziki oddziałują na mózg człowieka podobnie jak w przypadku zwierząt badawczych.\nBadania epidemiologiczne wykazują wpływ sztucznych słodzików na wzrost masy ciała, a nie, jak można by się spodziewać, na jej spadek.\nRównież badania na zwierzętach dotyczące kontroli apetytu pokazują, że sztuczne słodziki nie pozostają obojętne dla funkcjonowania organizmu i mogą zaburzać procesy metaboliczne oraz sygnały powiązane z uczuciem głodu i sytości.\n1. Qing Yang, Gain weight by “going diet?” Artificial sweeteners and the neurobiology of sugar cravings, Yale Journal of Biology and Medicine, 2010, 83(2), 101-108\n2. Sara N. Bleich, Julia A. Wolfson, Sienna Vine and Y. Claire Wang, Diet Beverage Consumption and Caloric Intake Among US Adults Overall and by Body Weight, American Journal of Public Health, 2014\n3. Bret Stetka, How Artificial Sweeteners May Cause Us to Eat More, Scientific American, 12.07.2016, https://www.scientificamerican.com/article/how-artificial-sweeteners-may-cause-us-to-eat-more/\n4. How Artificial Sweeteners Confuse Your Body into Storing Fat and Inducing Diabetes, http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/12/23/artificial-sweeteners-confuse-body.aspx


Iza Frycz 21.02.2011 17:24\nObiecujesz sobie, że choć raz w roku zrobisz pączki, a jak przyjdzie co do czego, gnasz do cukierni. Nie bój się, poradzisz sobie!\nGoszczą od tak dawna na naszych stołach, że myślimy o nich jako o rodzimej specjalności. Ale znawcy przedmiotu twierdzą, że pączki pochodzą z kuchni... arabskiej. Na szczęście cukiernicy i ambitne panie domu nie zawracają sobie głowy genealogią, myślą raczej o doskonaleniu przepisów na te delicje. Jest ich mnóstwo i ciągle pojawiają się nowe. Osobiście nie polecam ani staroświeckich receptur z furą jaj, tłustą śmietaną i pokaźną ilością masła (choć co tu ukrywać - pączki są wtedy przepyszne), ani tych przesadnie odchudzonych, bo przypominają raczej bułki niż pączki. Oto gwarantowany i łatwy do wykonania przepis, który od dawna krąży w mojej rodzinie i wśród przyjaciół.\nNa ciasto: 1 kg dobrej mąki (tortowej lub krupczatki), 10 dag świeżych drożdży, 6-8 żółtek, jajo, 10 dag (pół standardowej kostki) masła, 10 dag cukru (prawie pół szklanki), dwie szklanki świeżego mleka, 100 ml rumu lub winiaku, pół laski utartej wanilii, aromat rumowy (2-3 krople), skórka otarta z wcześniej wyszorowanej pomarańczy.\nNa nadzienie: słoik ulubionej konfitury (np. z róży, moreli lub wiśni) albo powideł śliwkowych, ewentualnie 1-2 łyżki płatków migdałowych.\nDo smażenia: około 1-1,5 kg smalcu (lub smalcu wymieszanego z olejem kujawskim w proporcjach 2:1), szczypta soli. Do posypania: cukier puder\nBędą ci też potrzebne: spora miska na ciasto, stolnica, naczynie (1,5 l) do ucierania jaj, duży płaski rondel lub głęboka spora patelnia, mały rondelek, mikser, sitko, kubek litrowy na rozczyn, stolnica, wałek, pergamin do pieczenia ciast, 3 łyżki: zwykła, drewniana i cedzakowa, widelec, duża gaza, czysta lniana ściereczka, pergamin do pieczenia ciast, 2 duże płaskie talerze lub duża taca, papierowy ręcznik, duży okrągły półmisek lub patera na gotowe pączki.\nZadbaj o to, by składniki, łącznie z nadzieniem, miały jednakową, pokojową temperaturę. Na 2-3 godz. przed użyciem wyjmij je z lodówki i połóż w ciepłym miejscu (najlepiej w temperaturze 25°C, ale nie niższej niż 20°C!). Pamiętaj, że drożdżowe ciasto źle znosi wahania temperatury i przeciągi. "Przeziębione" po prostu nie wyrośnie. Przesiej mąkę do miski. W ten sposób usuniesz z niej zanieczyszczenia oraz ją napowietrzysz. Musisz bowiem wiedzieć, że jeden z sekretów ciasta drożdżowego polega na wtłoczeniu w nie jak największej ilości powietrza na różnych etapach przygotowywania. Drożdże (muszą być naprawdę świeże!) pokrusz i wrzuć do kubka. Dodaj 5-6 łyżek mąki, łyżkę cukru i niepełną szklankę letniego mleka. Dokładnie wszystko wymieszaj, przykryj gazą i odstaw w ciepłe (optymalnie 30-35°C) nieprzewiewne miejsce, by drożdże "ruszyły". W tym czasie w rondelku na małym ogniu stop masło, zdejmij z ognia, wystudź. Potem mikserem utrzyj żółtka oraz całe jajo z cukrem i szczyptą soli. Niech cię nie korci, by dosypywać cukru do tego kogla-mogla! Powoduje on szybsze przypalanie się ciasta w czasie smażenia. Przesyp skórkę pomarańczową na sitko i przelej ją wrzącą wodą, a gdy ocieknie, osusz papierowym ręcznikiem.\nGdy rozczyn podwoi objętość i jego powierzchnia prawie się spłaszczy, a po lekkim dotknięciu palcem zapadnie się - wlej go w zrobione w mące wgłębienie. To ważne, byś uchwyciła ten moment, bo zarówno z rozczynu niedojrzałego (burzącego się), jak i przejrzałego (przyklapniętego, bez "twojej pomocy") nie wyjdzie puszyste ciasto. W pierwszym przypadku pączki będą zakalcowate, w drugim - kwaśne. Jeśli twój rozczyn był w sam raz, dodaj do niego kogel-mogel, prawie całe mleko, połowę alkoholu (zapobiegnie nadmiernemu wchłanianiu tłuszczu przez ciasto w czasie smażenia), skórkę pomarańczową i wanilię. Dokładnie wymieszaj wszystko drewnianą łyżką. Jeżeli uznasz, że mieszanina jest za sucha, wlej resztę mleka i wyrabiaj ciasto tak długo, aż przestanie się lepić do rąk i miski. Ale jeśli będzie się kleiło, wgnieć w nie troszkę mąki, umyj dłonie, nasmaruj je masłem i jeszcze na chwilkę wróć do zagniatania. Wlej letnie masło i wgnieć je w ciasto. Uformuj ciasto w kulę, połóż w misce, przykryj i odstaw w ciepłe miejsce, by wyrosło.\nUformuj pączki i nadziej je konfiturą\nGdy ciasto wyrasta, przygotuj konfiturę, dżem lub powidła. Smakosze twierdzą, że do pączków najodpowiedniejsza jest konfitura z róży, ale nie wszystkim odpowiada jej intensywny aromat. Ważne, by nadzienie było dość gęste. Możesz wymieszać je z pozostałym alkoholem. Zajrzyj do ciasta i sprawdź, czy już wyrosło - powinno podwoić objętość. Jeśli tak, podziel je na dwie części. Jedną przykryj i zostaw w misce, drugą przełóż na lekko (to ważne!) oprószoną mąką stolnicę i rozwałkuj na placek grubości 1-1,5 cm. Szklanką powykrawaj krążki. Kolejno kładź je na dłoni, drugą ręką nakładaj na środek każdego placuszka nie więcej niż pół łyżeczki nadzienia i zlepiaj go tak, by równą warstwą otulał nadzienie, tworząc okrągłą bułeczkę. Rób to z wyczuciem, by nie przerwać ciasta, bo nadzienie wypłynie. Układaj uformowane pączuszki w odstępach (będą rosły!), zlepieniem do dołu, na pergaminie do pieczenia rozpostartym na blacie kuchennym. Przykryj je ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia. Tak samo "przerób" pozostałe ciasto. Możesz też inaczej formować pączki: cieniej rozwałkować ciasto i ułożone na połowie krążków nadzienie przykryć pozostałymi placuszkami, starannie zlepiając ich brzegi.\nUsmaż pączki i oprósz je cukrem pudrem\nRozgrzej w rondlu dość dużo tłuszczu - jego poziom niech sięga co najmniej 6 cm. Zanim zaczniesz smażenie, sprawdź, czy tłuszcz uzyskał odpowiednią temperaturę. W tym celu wrzuć do rondla kawałek ciasta na próbę. Jeśli natychmiast wypłynie i ładnie się zrumieni, tłuszcz jest odpowiednio rozgrzany. Ostrożnie włóż pierwszą partię wyrośniętych pączków. Powinny luźno pływać w tłuszczu, bo jeszcze trochę urosną podczas smażenia. Pamiętaj, że pączki smaży się na niezbyt silnym ogniu, dzięki czemu nie będą w środku zakalcowate lub wręcz surowe. Pod żadnym pozorem nie odchodź teraz od kuchni. Co chwilka podważaj pączki widelcem i sprawdzaj, czy od spodu już się ładnie zrumieniły. Jeśli tak, odwróć je i zrumień także z drugiej strony. Pamiętaj, by przed włożeniem kolejnej partii dołożyć do rondla trochę świeżego tłuszczu. Upieczone sztuki przekładaj łyżką cedzakową na płaskie talerze wyścielone grubą warstwą papierowego ręcznika. Przykryj każdy pączek kawałkiem takiego ręcznika, by "spił" jak najwięcej tłuszczu także z góry. Przestudzone, ale jeszcze ciepłe pączki ułóż na dużym półmisku lub paterze, każdą warstwę posypując (przez sitko) cukrem pudrem.\nNie tylko faworki


Wpisy 02 2016 | Meblowy\nZ usług tej kancelarii warto skorzystać prawnik śląsk Jak sobie poradzić w trudnej sytuacjiW życiu spotykają nas różne sytuacje. Czasem są one bardzo miłe i bardzo przyjemne. Czasem zaś, są to sytuacje bardzo nerwowe, trudne, można powiedzieć, że przerastające Dalej...\nSzukasz specjalistycznego ostrza do konkretnego zadania? Zapraszamy tutaj => nóż delfin Spawanie - jeszcze jeden typ nożaGdy już pozbędziemy się maski spawalniczej i odstawimy maszynę do spawania w bezpieczne miejsce żeby się ostudziła, przychodzi c Dalej...\nWizyta z pupilem u zwierzęcego lekarza nie zawsze należy do przyjemności, ale dobrze jest wybrać profesjonalny gabinet. Warto poszukać przychodnia weterynaryjna radom i mieć gwarancję, że nasz zwierzak trafi w ręce profesjonalisty. Nie każdy gabinet jest dobry Dalej...\nDodane: 04:47 29- 02- 2016\nJeżeli szukasz pomocy prawnej, dobrze trafiłeś. Dowiedz się więcej klikają tutaj => prawnik Chorzów Kariera sędziego i prokuratora?Czasem zastanawia nas sposób dobierania ludzi na stanowiska takie jak sędzia i prokurator. To bardzo odpowiedzialne funkcje, dlatego te Dalej...\nDodane: 01:17 29- 02- 2016\nSzukasz listw(gzymsów) oświetleniowych na Twój sufit? Nie musisz już dalej! => listwy oświetleniowe Montowanie gzymsów oświetleniowychStanowiące ciekawą alternatywę dla, niekiedy, przytłaczających żyrandoli, listwy oświetleniowe są coraz bardziej popu Dalej...\nOdpowiednia reklama, to skuteczna reklama. Wybór jest duży: wizytówki, ulotki ,albo mobile z nagłośnieniem katowice to jedynie kilka możliwości na rozpromowanie firmy. W jaki sposób dobrać najlepszy z nich?Bilbord reklamowySposobów reklamy jest tyle ile ludzi na świecie, no Dalej...\nDodane: 20:28 28- 02- 2016\nPiękny uśmiech rozwiązuje wiele problemów :) wybielanie bielsko Nie każdemu z uśmiechem do twarzNiestety nie wszystkich matka natura obdarzyła pięknym uśmiechem. Nie wszystkie błędy matki natury naprawi aparat na zęby. Bywa też tak, że zęby tracimy w wypadku Dalej...\nDodane: 17:51 28- 02- 2016\nOprogramowanie typu elektroniczna dokumentacja medyczna już niedługo będą obowiązkiem każdej placówki medycznej. Mamy możliwość już teraz kupić odpowiednie programy, ale czemu jest to konieczne. O tym w artykule.Szpital bez systemuJak wyglądałby szpital bez dobre Dalej...\nDodane: 16:06 28- 02- 2016\nPotrzebujesz profesjonalnej firmy sprzątającej, oferującej szeroki wachlarz usług? sprzątanie pobudowlane kraków Czystość i świeżość w Twoim biurzeProwadząc własną działalność gospodarczą z pewnością niejednokrotnie masz dośc natłoku spraw. Musisz Dalej...\nKażdy sposób poprawy obrotów na rynku jest dobry, a targi w Chinach albo generalnie zainteresowanie się tematem importowania z Chin może być być warte uwagi.O targach w KantonieTargi Kantońskie, oficjalna nazwa: Chińskie Targi Importowo Dalej...\nDodane: 14:59 28- 02- 2016\nCzasem trzeba oddać drukarkę lub kserokopiarkę do serwisu: serwis drukarek warszawa Jak działa kserokopiarka?Kserokopiarka ? urządzenie umożliwiające tworzenie kopii dokumentów i dwuwymiarowych elementów graficznych. Nazwa kserokopiarka wywodzi się od gre Dalej...\nDodane: 14:36 28- 02- 2016\nDodane: 13:35 28- 02- 2016\nDodane: 12:00 28- 02- 2016\nOprogramowanie typu kartoteka medyczna niebawem będą obowiązkiem każdej placówki medycznej. Dobrze jest już teraz kupić odpowiadające nam programy, ale z jakiego powodu jest to potrzebne. O tym w artykule.Baza danych z WikipediiBaza danych ? zbiór danych zapisany Dalej...\nWędzenie to tradycyjna metoda konserwacji potraw. Szukasz producenta wędzarni? piece konwekcyjno parowe Jak smacznie uwędzić?Pasjonatów domowego wędzenia jest w Polsce coraz więcej. Trudno się temu dziwić, gdyż smak samodzielnie wykonanych i wędzonych wędlin jest niesamowit Dalej...\nDodane: 11:41 28- 02- 2016\nWłaściwie wybrany dj na studniówkę śląsk to podstawowa sprawa wyśmienitego przedstawienia oraz dobrej zabawy. Repertuar lub atrakcje dodatkowe to główne rzeczy na które powinniśmy zwracać uwagę. Jak wybrać DJ'a?Sprawny i wprawny DJNie można wpasować się w gust każ Dalej...\nTransport w nieznanym nam miejscu jest uciążliwy, a kiedy mamy bardzo ważne biznesowe spotkanie nie ma czasu na poznawanie rozkładu komunikacji miejskiej. Warto mieć numer na przewóz osób warszawa i wpisać go sobie jeszcze przed wyjazdem.O taksometrze i egzaminie taksówkarskimTo, że t Dalej...\nDodane: 08:13 28- 02- 2016\nCiężko powiedzieć kiedy będziemy potrzebowali usług typu: tanie przejazdy z Łodzi , dlatego warto zapisać sobie numer lub adres strony w razie konieczności. O taksówkarzach i przewozie.Jak nadążyć za światemTaksówki muszą podążać z duchem czasu, już teraz Dalej...\nDodane: 07:53 28- 02- 2016\nPomoc prawna może być potrzebna w każdej firmie: prawnik dla firm katowice O tym jak łatwo złamać prawoIgnorantia iuris nocet - nieznajomość prawa szkodzi, tak głosi stare rzymskie przysłowie. Trudno się z tym nie zgodzić. A prawa przestrzegać Dalej...\nDodane: 06:52 28- 02- 2016\nWybierz taką farbę, jakie potrzebujesz: farby elewacyjne sklep O domach z drewnaW takich miejscowościach, jak podwarszawski Otwock, mocno rozwinęła się architektura drewniana w minionych epokach. Architektura drewniana jest jednak wyjątkowo podatna na Dalej...\nJest dużo rodzajów pomp ciepła, jedne bardziej, drugie mniej wydajne. Ich montaż jednak wymaga dużego doświadczenia, dlatego powinno się wynająć firmę, która montuje pompy ciepła gdańsk .Energia geotermalnaGłównym sposobem pozyskiwania en Dalej...\nDodane: 07:55 27- 02- 2016\nTapicerowane meble czasem trudno wyczyścić. Warto uratować mebel i dac mu drugie życie! pranie foteli wrocław O dywanach i czyszczeniuA wiecie co jest najgorsze? Czyszczenie dywanów. I wykładzin. N o do prali to się tego nie włoży, a często Dalej...\nDodane: 04:58 27- 02- 2016\nZabawki drewniane to idealny pomysł na prezent dla dziecka kuchnie drewniane dla dzieci O lalceLalka ? figurka przedstawiająca człowieka (często niemowlę), zwierzę lub fikcyjnego humanoida, zwykle wykonana z plastiku i tkaniny. Lalki Dalej...\nDodane: 04:45 27- 02- 2016\nPiękny uśmiech rozwiązuje wiele problemów :) wybielanie zębów bielsko cena Krzywe zęby - powód kompleksówCzasem nasze zęby mimo wielu starań nas nie zadowalają. Nie wynika to z ubytków w nich, widocznych przebarwień czy pokruszonego szkliwa, a bardziej proza Dalej...\nDodane: 04:35 27- 02- 2016\nNie zawsze mamy okazję wręczyć osobiście zaproszenia okolicznościowe , dlatego większość osób wysyła je pocztą. Jak jednak wybrać odpowiednie zaproszenie?Z Wiki. E kartkaE-kartka ? wirtualna pocztówka, wysyłana przez Internet Dalej...