Filozofia zrównoważonego odżywiania i życia\nIlość publikacji, książek i artykułów na temat zdrowego i proekologicznego żywienia i stylu życia, jaka ukazała się w ostatnich latach, może przyprawić o zawrót głowy. Co ciekawe, wśród tej wielości propozycji i zaleceń - co leczy a co szkodzi, co jeść a czego nie - czasem trudno wybrać, a wiele z nich sobie wzajemnie przeczy. Warto więc poświęcić czas na lektury, które ten temat faktycznie rozjaśnią, a nie jeszcze bardziej zamącą wielością wykluczających się wzajemnie poglądów i porad. Dzielę się zatem refleksją i cytatami z trzech lektur tego typu, których przesłanie z koncepcją zrównoważenia (sustainability), tak ważną w ekofilozofii, dobrze, moim zdaniem, koresponduje.\nW kontekście dietetycznym, zasada zrównoważenia występuje najczęściej na tle potrzeby zachowania równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Z tej zasady Beata Sokołowska uczyniła kanwę swojej słynnej książki pt. Alkaliczny styl życia. Jak dzięki prostym zmianom odzyskać równowagę pH i zachować dobry stan zdrowia wydanej w 2015 r. Do powszechnych, zakwaszających nas pokarmów należą: pieczywo, nabiał, mięso, cukier, rafinowane oleje i (szczególnie) wszelkie produkty mocno przetworzone. Tego, co nas odkwasza (alkalizuje) jest z kolei w naszej diecie za mało: warzyw i owoców (ekologicznych!). Sokołowska pisze: jeśli mielibyśmy wdrożyć tylko jedno zalecenie z tej książki, to jedzenie produktów nieprzetworzonych byłoby tym, na czym by mi najbardziej zależało. Żywność przetworzona jest najbardziej zakwaszająca ze wszystkich rodzajów pożywienia, a jednocześnie uboga w wartości odżywcze, jakich potrzebuje nasze ciało. Wiele osób niewłaściwie jednak rozumie kwaso- i zasadotwórczość produktów, np. utożsamiając błędnie te pierwsze z produktami kwaśnymi. O tym, czy dany pokarm jest kwaso- czy zasadotwórczy decydują: metabolity, to znaczy produkty metabolizmu (przemian chemicznych) tego pokarmu oraz następstwa działania na całość przemiany materii w człowieku (…); bogactwo minerałów zasadotwórczych (wapń, potas, sód, magnez) i ich przewaga nad kwasotwórczymi (siarka, fosfor, chlor) (...). Kiedy dostarczamy organizmowi dostateczną ilość alkalizujących minerałów, doskonale radzi sobie on z produktami zakwaszającymi, bez zużywania wapnia, magnezu, itp. z zasobów naszych tkanek. Odpowiednia proporcja żywności (a nie eliminowanie jej grup) zapewni nam utrzymanie właściwego pH komórek, tkanek, krwi i przyniesie profity, jakie daje równowaga kwasowo-zasadowa. Wiemy już, że są to: dobre samopoczucie, energia, łatwość utrzymania odpowiedniej wagi, głęboki, regenerujący sen i łatwość zasypiania, zdrowie, ładna elastyczna skóra, witalność, poprawa koncentracji, odporność na choroby cywilizacyjne, itp. Na tym tle widać, dlaczego mocno zakwaszające produkty, jak rafinowany biały cukier i mąka (oraz oczyszczona z cennych minerałów warzona sól) są tak szkodliwe – pozbawiają nas cennych minerałów, przyczyniając się do demineralizacji zębów (próchnicy) i kości (osteoporoza), które to cenne pierwiastki nasz organizm musi oddać, aby zneutralizować nadmiar zakwaszających metabolitów. Jak pisałem już w poście dotyczącym wysterylizowania naszego życia z tego co cenne i wartościowe - zarówno w sferze aksjologicznej, jak i konsumpcyjnej przez skutki obłąkańczego feleru naszej cywilizacji, jakim jest mechanicyzm eliminujący z życia wszystko co nie mieści się w wąskim i jałowym paradygmacie mechanistyczno-analityczno-naukowym - przykład ten pokazuje wyraźnie, że pozbawiona cennych, naturalnych elementów żywność (jak powszechnie używana rafinowana biała mąka i cukier) jest równie szkodliwa dla życia, jego zdrowia, równowagi i sensu, jak wyjałowiona z holizmu filozofia analityczna (w tym ciasny racjonalizm, empiryzm logiczny, scjentyzm i materializm).\nBardzo wiele współczesnych chorób wynika właśnie z zaburzenia naturalnej równowagi (homeostazy) – jesteśmy zbyt zakwaszeni: w zakwaszonym organizmie nadmiernie mnożą się bakterie i drożdże, wytwarzające mnóstwo toksyn. Uwielbiają takie środowisko, przyczyniając się dodatkowo do powstania jeszcze większej ilości kwasów, stają się też przyczyną wielu dolegliwości, komplikacji i chorób. W zrównoważonym środowisku kwasowo-zasadowym nie mają szans na rozrost do poziomu zagrażającego zdrowiu. Zachwianie równowagi na poziomie biologicznym (organizmu) jest więc równie niepożądane jak w innych systemach (społecznym, politycznym, ekonomicznym). W książce autorka zamieściła instruktywną tabelę kwasotwórczego i zasadotwórczego oddziaływania poszczególnych produktów. Poważnym problemem jest jednak również wyjałowienie gleb i produktów konwencjonalnych z cennych biopierwiastków, przez co konsumowania żywność jest często niepełnowartościowa.\nAutorka mówi wyraźnie, że gdyby miała trzymać się jednej zasady zdrowego żywienia to była by to właśnie zasada równowagi kwasowo-zasadowej. Jest ona prosta i piękna, a jednocześnie praktyczna - ułatwiająca poruszanie się w gąszczu różnych dietetycznych wymogów. Jest to więc dobra zasada dla zabieganych. Już na wstępie swojej książki Autorka pisze: Nie będziemy liczyć kalorii, indeksów glikemicznych, zawartości białek, tłuszczów i węglowodanów (…), nie będziemy rezygnować z gotowania potrawy gdy brakuje nam jakiegoś składnika (…), nie będziemy mówić, że jesteśmy na diecie. Nie, to nie dieta, ale styl odżywiania, który z czasem stanie się naszym stylem życia. Autorka ceni więc wartość prostoty, która w zalewie szczegółowych i drobiazgowych informacji, wyliczeń i analiz, gdzieś nam umknęła. Formułuje proste, praktyczne zasady i uwagi:\n· najważniejszym krokiem jest pozbycie się wszystkiego co nam szkodzi\n· jemy za dużo i za skomplikowanie\n· mamy przyzwyczajenia i przekonania co można uznać za śniadanie, obiad czy kolację (…). Tymczasem wszystko cokolwiek jemy jest posiłkiem.\nAby zmienić swój styl życia i dietę na zdrowsze i proekologiczne, potrzebna jest w pierwszej kolejności gotowość do zmiany. Jak trafnie zauważa Sokołowska: zdarza się, że jesteśmy przekonani, że jadamy zdrowo, podczas gdy wcale tak nie jest. Wiele złych nawyków żywieniowych wynosimy z domu, szkoły, najbliższego otoczenia. Niestety wiele tzw. tradycyjnych dań i sposobów żywienia (jak np. powszechne łączenie mięsa z ziemniakami) jakie dominują w domach, na stołówkach, barach czy (o zgrozo) w szpitalach, w świetle tego co dziś wiemy o zdrowym żywieniu człowieka, wymaga modyfikacji (by nie nie rzec, że woła o pomstę do nieba). Często to schematy myślowe i nawyki utrudniają nam życie. Nie inaczej jest w przypadku jedzenia. Przyzwyczajeni zostaliśmy do określonych posiłków. Nabyte wzorce powodują, że gotujemy mechanicznie, nie zwracając uwagi na sygnały i potrzeby naszego organizmu. Schematy myślowe powodują też, że nie przychodzi nam nawet do głowy, iż kiepskie samopoczucie może wynikać z tego, co znajduje się na naszych talerzach. (…). Najważniejsza dla dokonania trwałych zmian w żywieniu jest więc zmiana naszego myślenia o jedzeniu.\nJak jednak w praktyce stosować złotą zasadę równowagi kwasowo-zasadowej? Według Sokołowkskiej cała tajemnica polega nie na eliminacji produktów zakwaszających, lecz na zachowaniu proporcji składników kwaso- i zasadotwórczych według reguły 70/30. Dla osób chcących odkwasić swój organizm autorka proponuję proporcje 20/80, czyli tylko 20 procent produktów kwasotwórczych w diecie i 80% alkalizujących.\nWażnym aspektem w zdrowej diecie jest również właściwe łączenie produktów: w łączeniu różnych produktów w jednym posiłku chodzi o cztery sprawy: dobre samopoczucie po zjedzeniu, zwiększenie przyswajalności składników odżywczych, sprawną pracę przewodu pokarmowego i brak dolegliwości z nim związanych oraz podniesienie wartości odżywczej pokarmów. Owoce, zwłaszcza te kwaśne należy jeść osobno, najlepiej na czczo lub pół godziny przed posiłkami głównymi. Popularny zwyczaj jedzenia owoców na deser to jeden większych błędów żywieniowych. Łączenie owoców z produktami białkowymi czy tłuszczowymi, wymagającymi innych enzymów trawiennych, powoduje, że nie są one właściwie trawione i fermentują w jelicie grubym z udziałem bakterii i grzybów, które w ten sposób dostają pożywkę dla swojego rozrostu. Wysoce niekorzystne jest również łączenie produktów wysokobiałkowych (mięsa, nabiału) z produktami o dużej zawartości węglowodanów (jak np. ziemniaki). Trawienie białek wymaga środowiska kwaśnego (w żołądku), trawienie węglowodanów zaś rozpoczyna się w zasadowym środowisku jamy ustnej. Przez mieszanie tych dwóch grup, nie jest możliwe właściwe strawienie pokarmów, spada przyswajalność składników odżywczych, a niestrawione resztki zagniwają w jelitach dostarczając wielorakich toksyn i obciążając wątrobę. W dalszej części książki autorka omawia produkty, które w diecie alkalicznej powinniśmy szczególnie często stosować: amarantus, awokado, brokuły, buraki czerwone, cebula, cytryny, czosnek, grejpfruty, imbir, jarmuż, kapusta (szczególnie kiszona), kasza gryczana i jaglana, kiełki, quinoa, marchew, migdały, nasiona słonecznika, olej lniany i rzepakowy, oliwa z oliwek, pestki dyni, płatki owsiane, pomidory, rzeżucha, sezam, siemię lniane, soczewica, szpinak, ryby, zioła (anyż, bazylia, chili, kminek, kozieradka, kurkuma, lubczyk, majeranek, mięta, oregano, pieprz, rozmaryn, szałwia, tymianek).\nAutorka podejmuje też temat suplementów diety i wyraża na ten temat bardzo rozsądną opinię: nasze zdrowie i dobre samopoczucie zależą od uwolnienia się od chemii, a nie jej dodatkowego przyjmowania w obiecujących cuda pigułkach. Cudownych preparatów nie ma, choć są suplementy, które bardzo wspomagają utrzymanie ciała w najwyższej formie. Jednak bez zmian stylu życia suplement nie naprawi tego, co popsuliśmy, i nie wyrówna niedoborów. Jedzenie i zdrowy styl życia są podstawą, a suplementy diety wyłącznie uzupełnieniem. Jest to też o tyle istotne, że jakość powszechnie dostępnych w Polsce suplementów pozostawia wiele do życzenia i jest to rynek praktycznie niekontrolowany. Nieodpowiednią suplementacją diety można więc sobie zrobić więcej złego, niż dobrego, dlatego lepiej nie ryzykować i postawić na pełnowartościową, normalną (naturalną) żywność i zbilansowaną dietę.\nObok odpowiedniego i zrównoważonego odżywiania, dla zachowania zdrowia i dobrej kondycji w alkalicznym stylu życia ważne są szczególnie, wg. Sokołowskiej:\n· sen (zasypianie przed godz. 22),\n· odpowiednie nawodnienie organizmu (picie nie później, niż 10-30 minut przed posiłkiem i nie wcześniej niż godzinę po posiłku),\n· ruch (na świeżym powietrzu),\n· zachowanie równowagi psychicznej,\n· praktykowanie wdzięczności.\nZ filozoficznego punktu widzenia szczególnie istotne są te dwie ostatnie praktyki. Jak zauważa autorka: to nie same problemy, ale sposób w jaki o nich myślimy jest najważniejszy. Nie sama sytuacja problemowa, lecz to, jak ją postrzegamy, jak o niej myślimy, a w konsekwencji co w związku z nią czujemy i co zrobimy. Podobnie jak decydujemy o tym, co jadamy, również w tym wypadku mamy wybór, czym karmimy swój mózg i serce (myśli i uczucia) (…) Moc myśli sięga jeszcze dalej, bo kształtuje nasz charakter. Tworzymy siebie poprzez myśli. Dobrą wiadomością jest to, że możemy zmienić to w pożądanym kierunku. A zmiany takiej jesteśmy w stanie dokonać zawsze. Cóż za piękne, ekofilozoficzne konstatacje! Więc jeszcze parę cytatów: (…) nie jesteśmy uważni i nie jesteśmy w pełni tu i teraz. Nasze błądzące w przyszłości bądź w przeszłości myśli powodują, że chwila bieżąca nam umyka. Nie dostrzegamy tego, obok czego przechodzimy, nie czujemy zapachu drzew, itp. Chcąc doskonalić uważność, możemy podczas wykonywania takich prostych czynności skupić uwagę na odczuciach związanych ze zmysłami. Na przykład spacerując – na dotyku stopą podłoża, słyszanych wokół odgłosach itp. Myjąc naczynia – na szumie wody albo jej cieple na dłoniach. Choć pozornie może to się wydawać nudne, to jednak w efekcie przynosi wspomniane wyżej korzyści i zdecydowanie zwiększa radość życia. Stopniowo wzrasta także świadoma kontrola nad myślami. W ten sposób wzmacniamy umiejętność bycia uważnym w ogóle (…) Wiele osób szuka szczęścia, zapominając o tym, co już ma, i że jeśli szczęścia nie znajdzie w sobie, to nie znajdzie go także poza sobą.\nCzłowiek jest psychofizyczną jednością. I tylko przy takim ontologicznym założeniu możemy prowadzić zdrowy i zrównoważony tryb i styl życia, przyjazny dla komórek naszego organizmu, dla środowiska przyrodniczego, ale i dla komórek tego większego organizmu, który wszyscy współtworzymy, jakim jest społeczeństwo. Współżycie w harmonii z samym sobą, z otoczeniem przyrodniczym i społecznym jest możliwe. O to przecież chodzi w całej koncepcji i filozofii zrównoważonego rozwoju (ekorozwoju). Według Sokołowskiej w nawiązaniu konstruktywnych i zdrowych relacji z innymi pomocna jest umiejętność bycia wdzięcznym: stałe praktykowanie wdzięczności powoduje wzrost zadowolenia, sprawia, że w naszym życiu zaczynają dominować myśli dobre, a nie katastroficzne. Przechodzimy trening dostrzegania rzeczy dobrych. Wpływa to na wzrost świadomości i pozytywne przezywanie życia. Buduje optymizm. Daje więcej energii. Przynosi nadzieję i wiarę w dobre jutro. Poprawia sen i relacje z ludźmi. Nabieramy dystansu do problemów. Podane na końcu książki przykłady osób, w których życiu wiele zmieniło się na lepsze, dzięki alkalizacji swojego stylu życia, budzą zaufanie do autorki i jej dzieła.\nKolejną interesującą książką poświęconą „diecie adaptacyjnej” - adaptującej nas do współczesnych wyzwań, jak stres i wszechobecne zanieczyszczenie środowiska, jak również zachęcającą do odkrycia wielkiej wartości cudów natury, jakimi są warzywa, owoce i zioła - jest praca Agnieszki Cegielskiej pt. Naturalnie. Odkryj moc darów natury. Ciesz się zdrowiem i urodą. To piękna (tak jak i jej autorka) książka, okraszona estetycznymi fotkami, pomyślana jako atlas szczególnie korzystnych dla zdrowia produktów. W opisach ich niezwykłych, leczniczych właściwości i wartości odżywczych nie brakuje jednak i głębszych sentencji. Złota myśl (która i mi przyświecała jak decydowałem się prowadzić tego bloga) rozpoczyna tę książkę: Jeśli wiedza, którą posiadasz mogłaby zmienić życie na lepsze przynajmniej jednej osoby, to podziel się nią. Filozofia zrównoważenia i umiarkowania daje się wyczytać już na drugiej stronie: Kiedy ktoś mnie pyta, jaka jest najzdrowsza dieta, odpowiadam – różnorodna dieta umiaru oparta na naturalnych produktach i dopasowana do konstytucji naszego organizmu. Słuchanie tego organizmu jest bardzo ważne szczególnie w naszych rozpędzonych i zapracowanych czasach (…) od czasów ojca medycyny Hipokratesa nic się nie zmieniło: Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a Twoje lekarstwo pożywieniem. (...) Pamiętajmy, że nasze ciało to jedyny dom, w którym będziemy mieszkać całe życie i fakt czym je karmimy ma znaczenie.\nJakież to więc cudowne, naturalne leki proponuje nam, inspirująco opisuje i zachęca do ich częstszego spożywania Agnieszka Cegielska? To: mleko kozie, cynamon cejloński. goździki (najsilniejszy naturalny przeciwutleniacz), daktyle, kasza jaglana, quinoa, siemię lniane. Sezam, kurkuma, imbir, czarnuszka, pyłek pszczeli, spirulina, aloes, czystek, ostropest plamisty, pokrzywa, mniszek lekarski, czosnek, jarmuż, kapusta kiszona, chrzan, buraki, rokitnik, aronia, czarny bez, czarna porzeczka, róża, sosna, lipa brzoza, awokado, olej kokosowy, witamina D i selen. Przy opisie każdego produktu autorka podaje praktyczny przepis, jak go optymalnie i ze smakiem wykorzystać. Podkreśla też bardzo często, że aby skorzystać z ich właściwości zdrowotnych, koniecznie muszą być to produkty z upraw/terenów ekologicznych.\nWarunkiem zdrowego stylu życia są nie tylko właściwe produkty, sposób ich łączenia i spożywania, ale i inne czynniki środowiskowe. Na swoje wyposażenie genetyczne nie mamy bowiem za bardzo wpływu, choć w świetle współczesnych odkryć biomedycznych, to czy dany gen stanie się aktywny czy nie, zależy zasadniczo właśnie od wpływu czynników środowiskowych. Genotyp nie jest jakąś arbitralną dyrektywą dla naszego ciała i życia do bezwzględnej realizacji, ale zestawem względnie elastycznych i wzajemnie współzależnych instrukcji, na które znaczący wpływ ma środowisko w jakim żyjemy, w szczególności to co z tego środowiska w siebie wchłaniamy w postaci żywności, wody i powietrza. Taką interesującą i kompleksową książką o tym traktująca jest, cytowana już we wcześniejszym wpisie „Filozofia, która leczy” praca dr Grażyny Pająk pt. Każdy kęs ma znaczenie. Dieta doktor Grace, wydana w 2018 r. W pierwszym rozdziale autorka przytacza wyniki badań WHO, zgodnie z którymi czynniki genetyczne odpowiedzialne są za nasze zdrowie jedynie w od 5 do 10 procent; medycyna w 10 – 15%; zaś styl życia i model odżywiania w 45 – 50%; a sposób myślenia i umiejętność rozładowania stresu w 20 – 25%. Choć z WHO się w wielu sprawach nie zgadzam (bo to instytucja, podobnie jak WTO i FAO niezwykle podatna na partykularny korporacyjny lobbing – pod którego wpływem m. in. miano oficjalnie ogłosić, że naturalne mleko kobiece nie jest wcale lepsze dla dzieci od mleka sztucznego; jak również zakazano określania ziół mianem leków! - codex alimentarius) sądzę, że te statystyki odzwierciedlają rzeczywistość.\nKonwencjonalne, przemysłowe wersje niegdyś naturalnych produktów, zalewają nasz rynek i nasze organizmy ogromem toksycznych substancji, prowokujących niezliczone ilości jednostek chorobowych. Według cytowanych w książce wyników badań, zawartość składników odżywczych w wielu owocach i warzywach w porównaniu lat 2010 i 1910 zmniejszyła się kilkunastokrotnie! Z pewnością jedną z ważniejszych przyczyn tego stanu rzeczy jest zubożenie gleb w składniki odżywcze związane nie tylko z postępującą erozją gleb (skutki zmian klimatu) i ich wyjałowieniem spowodowanym agrochemią, ale i brak recyklingu organicznego (biorecyklingu), czyli oddawania glebie materii organicznej, stale zabieranej z niej wraz z plonami. Tymczasem warunkiem zdrowej żywności jest zdrowa gleba, a to zasób bardzo trudno odnawialny (1 cm gleby tworzy się przez ok 100 lat!), za to bardzo łatwy do zanieczyszczenia i zniszczenia przez niezrównoważone praktyki rolne i intensywną agroprodukcję.\nSwoją książkę autorka rozpoczyna od omówienia poszczególnych grup produktów, jak: jaja (najbardziej szkodliwe z „3”); mięso (najbardziej szkodliwe czerwone); mleko (UHT powoduje degenerację białek); cukier, syntetyczne słodziki (aspartam, acesulfam K, cyklamina, sacharyna); gluten; soja; GMO; sztuczne dodatki do żywności.\nDo niezdrowych produktów - nie wskazanych nie tylko dla osób chorych na celiakię i na diecie bezglutenowej, ale dla nas wszystkich - należy biała mąka pszenna, powszechnie stosowana w produkcji pieczywa. Agresywna, wielkoskalowa uprawa od lat 60-tych ubiegłego wieku wysoko glutenowej pszenicy karłowej wyparła dawne, korzystne dla nas jej odmiany, jak orkisz, samopsza i płaskurka: współczesne szczepy pszenicy karłowej zmodyfikowane są do tego stopnia, że nie są już w stanie przetrwać w naturalnym środowisku bez intensywnego wsparcia nawozami i herbicydami. Podobnie jest z odmianami innych „nowoczesnych” roślin, w szczególności drzew owocowych, które są już tak zmodyfikowane, że nie da się ich uprawiać naturalnie i muszą być wspomagane chemią. (Niestety zjawisko dotyczy też coraz częściej ludzi, których osłabiony system immunologiczny uzależnia ich coraz bardziej od wynalazków cywilizacji i medycyny: gadżetów, leków, suplementów, terapii). Autorka wypowiada się też na temat powszechnie stosowanego w konwencjonalnej żywności dodatku, jakim jest wzmacniacz smaki i zapachu – glutaminian sodu. Choć wiele tendencyjnych i sponsorowanych przez biznesu autorów/artykułów zawzięcie chce wykazać jego nieszkodliwość (w końcu bez tego dodatku wiele produktów nie miało by żadnego smaku i zapachu i zrujnowałoby biznes), autorka podsumowuje temat krótko: już w latach 50-tych badania na szczurach wykazały, że MSG (E621) niszczy neurony w siatkówce oka oraz powoduje uszkodzenia mózgu. Podobnie jak inne neurotoksyny uszkadza neuroprzekaźniki oraz blokuje spalanie tkanki tłuszczowej, sprzyjając tyciu. Z badań wykazujących szkodliwość zdecydowanej większości powszechnie stosowanych chemicznych dodatków do żywności i leków korporacje niewiele sobie jednak robią i prędzej „w imię naukowego i nowoczesnego światopoglądu” zaprzeczą ich wynikom, przekupią lub zastraszą autorów takich badań, opornych urzędników czy polityków.\nAutorka omawia też szkodliwość popularnych metod przedłużania trwałości produktów przez napromieniowanie i stosowanie konserwantów i innych sztucznych, chemicznych dodatków. Podejmuje temat szkodliwości wielu opakowań żywności, w tym torebek foliowych, jak również szkodliwość kuchenek mikrofalowych. Osobny rozdział poświęcony jest wodzie. W świetle coraz większej ilości badań nad wodą jest to niezwykła substancja, cechująca się pamięcią i zdolnością do przenoszenia informacji (w końcu mózg to „głównie woda” :-). Najlepsza dla naszego zdrowia (a stanowi ona 70-75 masy naszego ciała) jest woda o strukturze krystalicznej (heksagonalnej) i odpowiedniej wartości energetycznej. Posiada ją woda pierwotna, jaka jest w lodowcach, wodospadach, dziewiczych rzekach, wodach podziemnych, czystych jeziorach, oceanach. Autorka podaje też metody w jaki sposób możemy witalizować wodę – przywracać jej właściwą wartość. Jedną z nich jest przechowywanie wody w autentycznych naczyniach miedzianych.\nAutorka omawia też kwestię tlenu i zanieczyszczenia powietrza orz bardzo ważne i szkodliwe zjawisko smogu elektromagnetycznego, powstającego w wyniku rosnącej liczby urządzeń elektronicznych i nadajników emitujących fale elektromagnetyczne, na które jesteśmy ciągle narażeni. Rosnąca liczba glejaków mózgu, w szczególności u dzieci i innych zaburzeń i chorób neurologicznych i somatycznych może być powodowana przez rosnącą ilość elektrourządzeń, w tym przez niewłaściwe korzystanie z nich (jak np. noszenie telefonów i trzymanie ich zbyt blisko ciała).\nRozdział dotyczący właściwej diety autorka rozpoczyna od omówionego wyżej tematu równowagi kwasowo-zasadowej. Następnie przechodzi do tematu Candida: Badania przeprowadzone w krajach rozwiniętych wykazują, że obecnie powyżej 65% populacji cierpi na patologiczny rozrost Candida albicans. Przyczyną tak silnej dominacji drożdżaka najczęściej jest osłabienie układu odpornościowego. Na takie zmiany wpływ mają głównie zażywane antybiotyki, sterydy, hormony, środki antykoncepcyjne i preparaty przeciwbólowe. Olbrzymie znaczenie mają również styl życia i sposób odżywiania. Wymykająca się spod kontroli ilość związków chemicznych dodawanych nagminnie do przetwarzanej żywności [w tym, dodajmy, ich często niezbadane i wręcz niemożliwe do identyfikacji szkodliwe interakcje], stres, woda skażona i bez energii, smog elektromagnetyczny, coraz bardziej oddalają nas od natury, zaburzając stan homeostazy. Grażyna Pająk, z perspektywy swoich wieloletnich doświadczeń dietetyka i terapeuty omawia też takie jednostki chorobowe jak: nadmierny poziom homocysteiny (bo już nie cholesterolu, którego odpowiednia ilość dla zachowania zdrowia jest konieczna!), miażdżycy, nieszczelnego jelita, funkcjonowania i dysfunkcji poszczególnych narządów układu pokarmowego, szczególnie jelit – jako naszego „drugiego mózgu”, znaczenia mikrobiomu - nosimy w sobie ok. 2 kg dobrych bakterii, w tym 70% w jelitach, a bakterie te komunikują się z naszymi komórkami. Od tej komunikacji, niezakłócanej chemią i toksynami, zależy w dużym stopniu nasze zdrowie! Autorka omawia też zasady komponowania posiłków i poprawnego łączenia poszczególnych grup produktów, oczyszczania organizmu, właściwego doboru tłuszczów, znaczenia antyoksydantów, witaminy C, enzymów. Podsumowując swoje doświadczenia autorka stwierdza: Diagnozując ludzi przez lata, zauważyłam, że wszystkie problemy ze zdrowiem są zawsze związane z dysfunkcją pracy przewodu pokarmowego, problemami z nieszczelnym jelitem, przewlekłymi stanami zapalnymi i zakwaszeniem organizmu. Wyraźnie też spada potencjał na poziomie błon komórkowych i zaczyna się kaskada różnych zaburzeń (…) Świadomość zagrożeń środowiskowych, wiedza i wypracowana umiejętność samokontroli, pomagają w polubieniu i zaakceptowaniu zdrowego stylu życia. Gdy zaczynamy zdrowo żyć, pojawiają się pozytywne zmiany, które są możliwe do osiągnięcia przez każdego z nas. Zdrowy styl życia wdraża na świecie miliony ludzi, którzy zaczynają rozumieć, że: nie musimy borykać się z chorobami z autoagresji i innymi chorobami cywilizacyjnymi; brak energii w wieku 40 lat nie jest normą; nie musimy chorować na serce w wieku 20-40 lat; choroby nowotworowe nie są wyrokiem; pszenny brzuch i plaga otyłości wcale nie są normalne; w wieku 60 lat nie musimy mieć pełnej apteczki leków, a w wieku 70 lat nie musimy być niedołężni.\nCentralnym punktem książki jest propozycja diety dr. Grace (DGD). Nie będę jej tu omawiał i zostawiam czytelnikom do samodzielnego zapoznania się z nią. Dość będzie znowu zacytować autorkę: Dieta DGD odkwasza, oczyszcza, regeneruje, harmonizuje i przywraca prawidłową pracę całego organizmu. Bazuje na produktach ekologicznych, nieprzetworzonych, niemodyfikowanych, naturalnych. Jest bezglutenowa, lekkostrawna, nie powoduje uczuleń, szybko odnawia śluzówkę przewodu pokarmowego, poprawia pracę śledziony, nerek i wątroby.\nTo co jest dobre i doskonałe, nie należy tego zmieniać. Doskonałe są niemal wszelkie wytwory natury, tworzone przez kreatywną ewolucję przez miliony lat. Niestety współczesny człowiek, owładnięty nowożytną, oświeceniową i pozytywistyczną pychą (hubris) i manią podboju przyrody, pragnie wszystko „udoskonalać”. Konsekwencje tego prowadzą oczywiście do efektów odwrotnych do zamierzonych, stąd tyle współczesnych nieszczęść cywilizacyjnych i chorób (efekty uboczne GMO - będące przejawem tej pychy - to dopiero przedsmak tego co nas może czekać). Dążenie do ulepszania wszystkiego doprowadziło do tego, że większość produktów spożywczych jest wysoko rafinowana, intensywnie oczyszcza, wręcz sztuczna. Ze wspierającego życie pokarmu i leku, żywność stała się powszechną trucizną. To, że jeszcze ciągle nie chorujemy i nie umieramy w męczarniach, wynika z niezwykłych zdolności naszych organizmów, które biologicznie robią co mogą by zwalczać toksyny i zachować równowagę zdrowie). Ale do czasu. Wydatki prywatne i publiczne na zdrowie rosną z roku na rok, ale widocznie za mało jest jeszcze tych ludzkich tragedii i chorobowych nieszczęść, by wzruszyć sumienie największych korporacyjnych trucicieli, robiących sobie świetny biznes na ludzkiej krzywdzie i cierpieniu przyrody.\nNa zakończenie jeszcze parę cytatów z tej inspirującej książki, na które można by napisać osobne posty:\nW supermarkecie najczęściej w jednej z alejek spotykamy napis „zdrowa żywność”. Pytanie – co znajdziemy w pozostałych?\nBez przemysłu „smakowego” producentom żywności groziłoby bankructwo! Wzmacniacze smaku to współcześnie najważniejszy element przemysłu spożywczego. Każdego roku w UE dodaje się do żywności ok. 170 tys. ton aromatów (…). Okazuje się, że młodzież, aby w ogóle mogła poczuć smak, potrzebuje dzisiaj dwudziestokrotnie bardziej intensywnych bodźców, niż ta żyjąca w końcu XX wieku!\nŻadna choroba przemiany materii nie pojawia się z dnia na dzień. Przez długie lata organizm wysyła sygnały ostrzegawcze, których często nie umiemy prawidłowo odczytać lub je lekceważymy, licząc, że nam przejdzie. Jednak prawa homeostazy, w tym równowagi przemiany materii we wszystkich organizmach żywych są nieubłagane. Lekceważone, po pewnym czasie, zawsze powodują naruszenie stanu równowagi kwasowo-zasadowej płynów ustrojowych (pH 7,35 – 7,45), prowadząc do silnych zaburzeń metabolicznych. Wówczas wystarczy niewłaściwa dieta, silniejszy stres, czasowy brak ruchu (i skłonności genetyczne w tle), aby doprowadzić do ataku dny moczanowej, kolki nerkowej, kamicy żółciowej, ataku astmy, pierwszego zawału itp. Od tego momentu w popłochu zaczynamy się leczyć, szukając cudownej metody, która potrafiłaby nas uwolnić od cierpienia.\nOddzielono nas od naturalnego środowiska. Ziemia leży odłogiem. O wszystkim decydują wielkie korporacje. Powstaje pytanie, czy można zmienić ten system? Czy można wykarmić nasz świat produktami naturalnego, ekologicznego rolnictwa? Myślę, że TAK. Rolnicy ekologiczni są bardzo zaradni, generują mniejsze koszty produkcji, dodatkowo nie marnują tyle żywności i energii co giganty. Epidemia zakażeń Escherichią coli, salomonellozą czy chorobą Creutzfeldta-Jacoba (choroba szalonych krów) to przecież konsekwencje życia zwierząt w bezdusznych fabrykach, a nie w małych gospodarstwach prowadzonych w harmonii z naturą.\nFilozofię zrównoważonego odżywiania i stylu życia można więc wyczytać, czasem między wierszami, a czasem expressis verbis już z bardzo wielu ciekawych i pożytecznych książek poświęconych dietom, zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Nie jest to bynajmniej filozofia wykładana na uczelniach lub w grubych, opasłych od pojęciowego tłuszczu, tomach. Na szczęście. Jest to praktyczna filozofia życia, stopiona z nim w jedno, jak dusza i ciało. I tylko od nas, od naszych codziennych wyborów, zależy, czy ta filozofia będzie żyła i rozwijała się, czy nie. Z każdym zrównoważonym wyborem ożywiamy ją, a podejmując nieodpowiedzialne wobec zdrowia swojego i środowiska decyzje i działania, uśmiercamy. Osiągnięcie w pełni zrównoważonego wzorca/stylu konsumpcji może nie być proste, a czasem i możliwe. To swoista sztuka życia, która jak każda sztuka, wymaga uwagi, pracy, samozaparcia, doskonalenia i poświęceń. Powinniśmy jednak wiedzieć, co jest dobre dla nas i naszego otoczenia, a co nie – rozwinąć w sobie ekologiczne sumienie. Intuicyjnie często to bardzo dobrze wiemy i czujemy. Takie jednak książki, jak wyżej omówione, powalają nam to sobie uświadomić głębiej i pełniej.\nChoć właściwe żywienie to podstawa zrównoważonego stylu życia, nie ogranicza się on tylko do nabywania ekologicznych produktów spożywczych i odpowiedniej diety. Poza jedzeniem, do ważnych sfer zrównoważonego stylu życia należą:\n· RUCH. Ruch jest życiem, życie jest ruchem. Dzięki systematycznej aktywności fizycznej możemy utrzymać dobrą kondycję, lepiej odżywiać swoje komórki, spalać tłuszcz i usuwać z organizmu toksyny. Ale i kształtować silną wolę i wytrzymałość na trudności.\n· KOSMETYKI. Jak pokazują dostępne badania, ilość szkodliwych składników zawarta w powszechnie dostępnych, korporacyjnych kosmetykach jest porażająca. (Dotyczy to również kosmetyków dla dzieci, o czym świadczy ostatnia afera z produktami Johnoson&Johnson). Wielkie, globalne koncerny, dla których liczy się tylko zysk, nie mają żadnych skrupułów, aby obniżając koszty produkcji, stosować szkodliwe substancje, które już dawno powinny być wycofane z użycia i z rynku. Np. mimo wykazania ewidentnej szkodliwości soli aluminium i powodowania wielu chorób neurologicznych, jest on zawzięcie stosowany w dezodorantach przeciwpotowych, ale i jako popularne puszki do żywności. Równie szkodliwe są agresywne, syntetyczne środki zapachowe stosowane w środkach do mycia, perfumach i innych produktach, ale i sztuczne słodziki stosowane m.in. w pastach do zębów. Szkodliwe dla środowiska i organizmów morskich są mikroplastiki stosowane w preparatach peelingowych, a znajdowane potem w wątrobach i tkance tłuszczowej ryb. Ale to temat na osobny post. Powinniśmy zatem kupować naturalne, atestowane kosmetyki ekologiczne.\n· ŚRODKI CZYSZCZĄCE. To temat rzeka, a ilość szkodliwej dla zdrowia i środowiska chemii, jaka wraz ze ściekami i odpadami wydostaje się z gospodarstw domowych jest zatrważająca. Na szczęście jest coraz więcej proekologicznych zamienników konwencjonalnych „czyszczących trucizn”, począwszy od biodegradowalnych płynów do mycia naczyń, po płyny do mycia toalet, nie zawierających szkodliwego chloru i detergentów. Produktom ekologicznym często zarzucana jest niska skuteczność. Nie można tego jednak powiedzieć np. o produktach Sodasan (a rozmawiałem z wieloma osobami stosującymi te preparat, wiem to też z własnego doświadczenia).\n· UBRANIA. Powinniśmy nosić tylko te z naturalnych tkanin. Materiały sztuczne powodują niewłaściwą jonizację ciała i źle wpływają na nasz organizm. Powinniśmy też nosić ubrania jasne. Ciemne (w tym skarpetki i buty) są bardzo często barwione szkodliwymi barwnikami zawierającymi metale ciężkie.\n· ODPADY. Najważniejsze, to zapobieganie ich powstawaniu i stosowanie zasady 3 R (reduce, reuse, recycle). Według prognoz, już za kilkanaście lat odpadów pływających w morzach i oceanach będzie więcej, niż ryb, o cierpieniach milionów zwierząt morskich, lądowych i ptaków, których układy pokarmowe są zapychane torebkami foliowymi, nie wspominając. Potężne wyzwanie to recykling organiczny, czyli wydzielenie frakcji biodegradowalnej ze strumienia odpadów komunalnych i jej kompostowanie (lub uzyskiwanie biogazu w fermentacji beztlenowej, jak powszechnie to się robi w Szwecji). Mimo wielu sprawdzonych rozwiązań w tym zakresie, nie są one powszechnie stosowane. Zamiast wdrażać tanie rozwiązania oparte na sortowaniu (jak np. system ekoaltanek w Nakle nad Notecią, gdzie segreguje się ponad 20 frakcji surowcowych odpadów), forsuje się wielkie, potwornie drogie spalarnie lub tzw. biologiczno-mechaniczne przetwarzanie BMP, zużywające ogromne ilości wody, b. nieefektywne ekologicznie i ekonomiczne, nie wspominając już o bezsensownym składowaniu odpadów i pladze pożarów w ostatnim czasie. Wszystkie technologie komunalnej muszą być jednak z założenia b. drogie, żeby biznes się nachapał, a władze publiczne dostały łapówy. Proste, tanie, efektywne i ekologiczne rozwiązania są rugowane, bo leżą tylko w interesie społeczeństwa i środowiska, a nie w interesie biznesowo-politycznych elit.\nDo ważnych obszarów tzw. zrównoważonej konsumpcji należą też: gospodarowanie wodą, energią, transport i komunikacja. W równoważeniu dominujących wzorców produkcji i konsumpcji chodzi generalnie o ich odmaterializowanie, czyli zmniejszenie konsumpcji produktów materialnych na rzecz konsumpcji usług i treści niematerialnych (tam, gdzie to oczywiści możliwe); na transformacji od BARDZIEJ MIEĆ do BARDZIEJ BYĆ. Cywilizacja zachodnia, w przeciwieństwie np. do indyjskiej, cierpi na ogromny niedorozwój duchowy, sparaliżowany praktycznym materializmem. Cierpi też na tym środowisko. Zasoby ziemi są skończone. Zasoby naszego wnętrza nie. Dlatego czytajmy, myślmy, czujmy i przeżywajmy więcej – doskonaląc kondycję nie tylko ciała, ale i wewnętrznej przestrzeni naszego ducha.


Do stworzenia tego posta natchnął mnie kolega ze studiów - Tomek. Książki, tak jak ich właściciele, potrafią podróżować po całym świecie.\nGdzie mogły zawędrować moje powieści? Tomek udowodnił mi, że co najmniej jedna odwiedziła niedawno Wietnam :D\nJak do tej pory nie powstało tłumaczenie żadnej mojej powieści. Przed wieloma laty rozpoczęły się prace nad przekładem na język rosyjski "Ja, diablica", niestety nie doszły do skutku.\nSkoro tłumaczeniami nie podbiję świata, to może książki wydrukowane w języku polskim zwiedzą całą planetę? Zabraliście gdzieś ze sobą moje powieści? Macie zdjęcia na dowód? ;)\nZakładam oficjalną mapę, na której będę umieszczać Wasze zdjęcia z moimi powieściami, z najróżniejszych zakątków świata. Kto dotrze najdalej?\nPrzesyłajcie mi swoje zdjęcia w wiadomościach na FB lub na maila: k.b.miszczuk@gmail.com\nPierwsze zdjęcie wykonano w Ninh Binh w Wietnamie. Będziecie mogli je zobaczyć po kliknięciu w pinezkę :)\nCzekam na Wasze fotografie! Mapa znajdzie s…\nBagatela i... cis\nKilka dni temu nagrywałam krótki wywiad dla portalu www.bukbuk.pl\nNagranie odbyło się w małej księgarni „Bagatela na pięterku” w Warszawie (dawna „Księgarnnia Bagatella”).\nIdąc na wywiad nie martwiłam się wcale tym, co powiem. Moją głowę całkowicie zaprzątnęły wspomnienia związane z „Bagatellą”. To właśnie w tej księgarni, dziesięć lat temu, odbyło się moje pierwsze spotkanie autorskie! Miałam osiemnaście lat, gardło zaciskało mi się ze strachu wcale nie dlatego, że nikt nie przyjdzie – dużo bardziej obawiałam się, że właśnie ktoś przyjdzie! Pracownicy księgarni, rudy kot rezydent oraz prowadząca spotkanie Ewa Karwan-Jastrzębska za wszelką cenę starali się uspokoić zestresowaną nastolatkę.\nChyba im się udało, chociaż z nadmiaru emocji nie pamiętam zbyt wiele z tego spotkania. Powrót po tylu latach do tego samego miejsca był przyjemnością. Nie spotkałam już rudego kota, z najwspanialszym ogonem, jaki może mieć kot, ale mogłam pogłaskać jego następczynię – Ru…\nMoja najnowsza książka pt. "Obsesja" powoli zaczyna się rozpychać na księgarskich półkach.\nDzisiaj pojawiła się już przedpremierowo w sieciach Empik, za to już 11.10.2017 stanie dumnie we wszystkich księgarniach.\n"Obsesja" to historia młodej lekarki - Joanny Skoczek, która pracuje na oddziale psychiatrycznym jednego z warszawskich szpitali. Po rozwodzie z mężem i przeprowadzce do stolicy nie szuka miłości. Pragnie jedynie świętego spokoju. Zapisuje się na treningi judo, zaczyna malować paznokcie i kupuje buty na wysokim obcasie, za partnera życiowego wybierając grubego kota perskiego o imieniu Kołtun.\nZwiastun powieści "Obsesja" - zdjęcia z planu\nMoja najnowsza powieść pt. "Obsesja" doczekała się nagrania prawdziwej reklamy! Zapowiedź będziecie mogli zobaczyć już niebawem w internecie, a także w przed niektórymi seansami w sieci kin Multikino.\nTymczasem zapraszam Was do obejrzenia galerii zdjęć z backstage'u.\nNajpierw przedstawię Wam znakomitą ekipę, która sprawiła, że bohaterowie powieści chociaż przez chwilę ożyli. Od lewej:\n- Kamera, dźwięk, reżyseria, produkcja - Piotr Rejowski - Makijaż, oświetlenie - Malwina Musialska - Łukasz Kamiński, salowy, pracownik pralni - Igor Chmielnik\n- Ofiara mordercy, opieka artystyczna - Agnieszka Tatera - Marek Zadrożny, lekarz medycyny sądowej - Igor Mróz - Joanna Skoczek, psychiatra - Katarzyna Berenika Miszczuk\nChcecie poznać przepis na profesjonalny zwiastun i genialną zabawę? Oto on:\nSekretnik Szeptuchy - co każda Słowianka wiedzieć powinna\nJuż niebawem pojawi się w sprzedaży Sekretnik Szeptuchy!\nW środku znajdziecie: - poręczny kalendarz - opisy drzew i ziół, wraz z ich właściwościami\nPremiera w księgarniach i sklepach - 27.09.2017 r. Przedpremierowo Sekretnik będzie można kupić w sieci Empik od 13.09.2017 r.\nPo raz pierwszy miałam okazję pojawić się na spotkaniu autorskim w Kielcach!\nTak jak się spodziewałam, przybyło na nie kilka rusałek ;)\nPrzyjechała także silna reprezentacja z opisanych przeze mnie Bielin! :D Dowiedziałam się, że przez moje książki napędziłam strachu jednej z uczestniczek spotkania, gdy musiała iść po zmroku szosą prowadzącą z centrum Bielin do okolic pod lasem. Pamiętacie tę drogę? To tam Gosława "zaparkowała" swój samochód w rowie w powieści "Szeptucha".\n"Żerca" od dzisiaj jest już w sprzedaży! Macie już swoje egzemplarze?\nKto się wybiera do Poznania na konwent Pyrkon?\nJa już przygotowałam nowy wianek :D\nZdjęcia portretowe do nowych książek\nNadszedł ten moment! Mogę pochwalić się Wam niesamowitymi zdjęciami autorstwa Marcina Łobaczewskiego, które powstały 25 marca 2017 roku w "2016 Studio".\nJakiś czas temu wrzuciłam na profil na Facebooku i Instagramie małą próbkę zdjęć z backstage'u. Dzisiaj wreszcie podzielę się z Wami gotowymi fotografiami oraz oczywiście całą dokumentacją zza sceny :)\nZdjęcia: Marcin Łobaczewski.\nMakijaż i stylizacja: Edyta Lola Piasecka\nStudio: Paweł Krzywicki\nWsparcie duchowe i moralne: Paulina Panek - Jedlińska oraz Jan Zając\nPremiera "Żercy" już 10 maja!\nJuż 10 maja w sprzedaży pojawi się trzeci tom przygód Gosławy Brzózki, roztrzepanej, hipochondrycznej bohaterki serii "Kwiat paproci"\nCzy sama zdoła sobie z tym poradzić…\nFragment powieści z okazji osiągnięcia liczby 6666 fanów :D\nZ okazji osiągnięcia pewnej znaczącej liczby fanów na profilu fanowskim na facebooku - liczby 6666 - opublikuję dzisiaj fragment powieści o roboczym tytule "Ja, ocalona".\nPamiętacie jeszcze diabelsko-anielski cykl przygód Wiktorii? Śmiertelniczki, która zwiedziła Piekło, Niebo oraz Tartar?\nPostanowiłam, że wrócę do tej historii. Gdy tylko skończę pracę nad trzecim (ale nie ostatnim!) tomem cyklu "Kwiat paproci" i podrasuję końcówkę thrillera medycznego, który czeka na wydanie zabiorę się do pisania tej, tak lubianej przez Was historii.\nAkcja powieści zostanie osadzona kilka – kilkanaście lat później po wydarzeniach z „Ja, potępiona”. Wiktoria będzie musiała się zmierzyć nie tylko z Belethem, z którym uwaga – już nie będzie się spotykała z powodu zdrady, ale także z depresją Lucyfera, który postanowi przyspieszyć nieco apokalipsę. Czy poradzi sobie sama? A może ktoś jej pomoże? Jeśli martwicie się, że to będzie odgrzewany kotlet – spokojnie. Oprócz akcji prowadzon…


Parlament Europejski: Dziś głosowanie ws. przyszłości aut spalinowych – EURACTIV.pl\nParlament Europejski: Dziś głosowanie ws. przyszłości aut spalinowych\nParlament Europejski zagłosuje dziś ws. końca produkcji aut z tradycyjnym napędem. / Foto via unsplash [CHUTTERSNAP]\nParlament Europejski zagłosuje dziś ws. końca produkcji aut z tradycyjnym napędem. Od wyników tego głosowania zależy przyszłość elektromobilności w UE oraz dalszy kierunek polityki klimatycznej Unii.\nDziś (8 czerwca) w PE zaplanowano głosowania nad ośmioma ważnymi tematami związanymi z kryzysem klimatycznym i zieloną transformacją.\nDotyczą one m.in. zmian w systemie handlu emisjami CO2 i utworzenia funduszu społecznego m.in. dla dotkniętych ubóstwem energetycznym.\nParlament Europejski ma zdecydować m.in., czy od 2035 r. w krajach UE będzie można sprzedawać nowe spalinowe samochody osobowe i dostawcze, czy jedynie elektryczne. To część pakietu „Fit for 55”. Głosowanie „za” oznaczałoby, że od tego terminu w salonach będą tylko auta elektryczne.\nGłosowanie dotyczy formalnie planu obcięcia emisji dwutlenku węgla z samochodów osobowych i dostawczych o 100 proc. do 2035 r. W praktyce oznacza to przestawienie motoryzacji na auta bezemisyjne i koniec sprzedaży samochodów z silnikiem spalinowym za 13 lat. Komisja Ochrony Środowiska Naturalnego, Zdrowia Publicznego i Bezpieczeństwa Żywności (ENVI)w PE poparła taki cel.\nPrzypomnijmy, że projekt rozporządzenia przyjęty w pierwszej połowie maja przez Komisję Ochrony Środowiska zakłada zobowiązanie producentów do zredukowania emisji ze sprzedawanych aut o 20 proc. w 2025 r. (w porównaniu z 2021 r.), o 55 proc. w 2030 r. i o 100 proc. w 2035 r.\nWśród propozycji jest alternatywa dla 100-procentowego ścięcia emisji. To wyznaczenie celu na poziomie 90 proc. i wprowadzenie do systemu paliw syntetycznych.\nNiezależnie od wyniku dzisiejszego głosowania, swoje stanowisko musi jeszcze wyrazić Rada UE w głosowaniu ministrów ds. klimatu i środowiska pod koniec czerwca. Państwa członkowskie w większości popierają ambitny cel redukcji emisji o 100 proc. do 2035 r. W przypadku rozbieżnych stanowisk po wakacjach negocjatorzy PE i Rady usiądą do rozmów, by wypracować wspólne zdanie.\nPolska branża popiera inicjatywę\nGłosowanie „za” oznaczałoby szybki rozwój firm z branży zeroemisyjnego transportu. Na to właśnie liczy polski biznes ładowarkowy, technologiczny, carsharingowy – firmy wraz z organizacjami branżowymi wystosowały apel do polityczek i polityków o poparcie zmian.\n„Jako przedstawiciele polskiego biznesu apelujemy o wdrożenie zakazu sprzedaży nowych samochodów osobowych i dostawczych z silnikiem spalinowym najpóźniej od 2035 r.. Ten cel powinien zostać uwzględniony w prawie unijnych poprzez ustalenie docelowego poziomu emisji CO2 z nowych samochodów na poziomie 0 gramów CO2/km w 2035 roku”, napisali przedstawiciele branży.\nWspólny apel o poparcie przez europosłów celu 100 proc. redukcji emisji samochodów podpisało 26 firm i organizacji branżowych, w tym FPPE, PIRE, PSPA, GreenWay, Ekoenergetyka, InPost, Shell Polska czy Panek Carsharing.\nWedług opublikowanego w maju raportu Element Energy i Polskiego Stowarzyszenia Paliw Alternatywnych wynika, że pojazdy elektryczne w 2040 r. zdominują 70 proc. europejskiego rynku.\nAutorzy publikacji wskazują jednocześnie, że zdynamizowanie popytu na zeroemisyjne samochody o ok. 30 proc., może nastąpić w przypadku wczesnego upowszechnienia dedykowanych platform lub o 8 proc. przy zintensyfikowanym rozwoju publicznej infrastruktury ładowania.\nZgodnie z prowadzonym przez PSPA i Polskim Związkiem Przemysłu Motoryzacyjnego (PZPM) „Licznikiem elektromobilności” pod koniec kwietnia 2022 r. po polskich drogach jeździło 44 tys. 667 elektrycznych samochodów osobowych. W pełni elektryczne auta stanowiły 48 proc. tej liczby, pozostałe to hybrydy typu plug-in.\nJak informuje FPPE, Polska jest jednym liderów produkcji baterii i eksportu autobusów elektrycznych. Prawie 3 proc. wartości całego polskiego eksportu stanowią akumulatory litowo-jonowe.\nPolska po raz kolejny była wczoraj tematem debaty w Strasburgu. Tym razem przedmiotem krytyki była właściwie szefowa KE Ursula von der Leyen, za przedwczesną akceptację Krajowego Planu Odbudowy dla Polski.


Lubuska Odnowa Wsi pn. „Oznakowanie obiektów do apiturystyki w Zaborze oraz trasy dojazdu” w ramach projeku wykonano bramę wzjadową wraz z mapą Szlaku Wina i Miodu, rzeżbą św. Ambrożego, dodatkowo utworzono miejsce postoju dla rowerzystów oraz oznakowano dojazd. Wartość projektu 12 226,90 Kwota dofinansowa: 10 000,00 zł\nMikrododacja z Funduszu Inicjatyw Obywatelskich za pośrednictwem Stowarzyszenia Lokalna Grupa Działania Między Odrą a Bobrem podpisano umowę pn. "Odporność budujemy cały rok" Projekt zakłąda zakup wyposazenia APIS FUNDACJI oraz przerowadzenie szkolenia dla Szkolnego Klubu Pszczelarskiego ze Szczańca. Wartość projektu: 5.000,00 zł. Kwota Dofinasowania 100%


To musiało stać się prędzej, czy później. Toyota umieściła na swoim Instagramie kilka niezbyt subtelnych „easter eggów”. Tym w zasadzie potwierdziła, że niebawem będziemy świadkami premiery Corolli GR.\nNa to czekają wszyscy fani hot-hatchy\nJeśli tak się stanie Corolla dołączy do sportowego portfolio rodziny Gazoo Racing. Znajdzie się w więc w towarzystwie modeli GR Supra i hot hatcha – GR Yaris. To niemal pewne, bowiem w mediach społecznościowych Japończycy umieścili zdjęcia, na których internauci z forum Toyota Corolla Forum US doszukali się kilku istotnych szczegółów, które bez wątpienia marketingowcy z Toyoty umieścili tam specjalnie.\nPost udostępniony przez Toyota USA (@toyotausa)\nZdjęcia zostały udostępnione dzięki uprzejmości konta Toyota USA na Instagramie. Na pierwszy rzut oka – to zwykła kabina Corolli z podpisem „niech zgadują”. I rzeczywiście – po bliższym przyjrzeniu się, w całym wnętrzu Corolli znajduje się wiele ukrytych przesłanek.\nJa widać na powyższym zdjęciu, na jednym ze wskaźników widnieje napis „G:16”. Jeśli to nie brzmi Wam znajomo, G16 (a dokładniej G16E-GTS) to wewnętrzne oznaczenie trzycylindrowego silnika z turbodoładowaniem, który można znaleźć w GR Yaris. Co więcej, nawigacja wyświetla „GR-Four”, nawiązując do wyczynowego układu napędu na cztery koła Toyoty, a klimatyzacja wyświetla liczby 2 i 68 od lewej do prawej, co jest ukłonem w stronę topowej specyfikacji GR Yaris – 268 KM.\nJeśli zatem nieoficjalne plotki okażą się prawdziwe, zaprezentowana zostanie Corolla GR. Oczywiście w wersji hatchback z napędem na wszystkie koła, z trzycylindrowym turbodoładowaniem i mocą większą niż GR Yaris.\nCorolla GR, easter egg, GR-Four, Toyota Corolla, Toyota Gazoo Racing


Śrem: Przejechał dziecko, bo robił miejsce dla straży [NOWE FAKTY] - Super Express - wiadomości, polityka, sport\nŚrem: Przejechał dziecko, bo robił miejsce dla straży [NOWE FAKTY]\n2020-06-30 8:50 MROK\nAutor: Paweł Jaskółka Tragiczny wypadek pod Śremem. Przejechał dziecko samochodem\nMężczyzna, który śmiertelnie przejechał dwuletniego synka znajomych samochodem, bo przestawiał auto, żeby zrobić miejsce dla straży pożarnej - odpowie za nieumyślne spowodowanie śmierci. W Zakładzie Medycyny Sądowej trwa właśnie sekcja dziecka. Mężczyźnie grozi 5 lat za kratkami.\nProkuratura Rejonowa w Śremie (woj. wielkopolskie) wciąż sprawdza, jak doszło do tragicznego potrącenia 2-letniego chłopca. Dziecko samochodem przejechał znajomy rodziców, który chciał zrobić miejsce dla wozu strażackiego. W pobliżu miał lądować helikopter Lotniczego Pogotowia Ratunkowego wezwany dla ojca mężczyzny. Mimo reanimacji dziecko zmarło.\nCZYTAJ: Nie żyje 59-letnia kobieta. Zatrzymano jej siostrę bliźniaczkę. Co się wydarzyło w Rakoniewicach?!\nDo tragedii doszło w małym Chrząstowie niedaleko Śremu. Wszystko zaczęło się około południa, gdy Franciszek G. zasłabł. Mężczyzna leczy się na cukrzyce, dlatego rodzina wezwała pogotowie. Na miejsce miało przylecieć Lotnicze Pogotowie Ratunkowe. Helikopter miał lądować na pobliskim polu.\nGdy było już wiadomo, że leci śmigłowiec, jeden z synów mężczyzny postanowił przestawić swoje auto, żeby zrobić miejsce dla strażaków, którzy w takich sytuacjach zabezpieczają teren i pilnują, żeby śmigłowiec mógł bezpiecznie lądować. Niestety mężczyzna nie zauważył, że prosto pod koła wbiegło mu dziecko. Dwuletni chłopczyk, który ze swoimi rodzicami przyjechał w odwiedziny do znajomych.\nNiestety mimo reanimacji dziecko zmarło. Sprawę wypadku bada teraz Prokuratura Rejonowa w Śremie. - Mężczyzna usłyszał już zarzut nieumyślnego spowodowania śmierci - mówi Super Expressowi Renata Mikołajczak, szefowa Prokuratury Rejonowej w Śremie. Wiadomo, że kierowca był trzeźwy. Dziś jeszcze zostanie podjęta decyzja, czy mężczyzna trafi za kratki.\nPOTĘŻNE ulewy na północy Wielkopolski! "Można było pływać łódką po ulicach"\nŚroda Wlkp.: Szymek chce stanąć na równe nogi. Możesz mu w tym pomóc!\nLech Poznań - Legia Warszawa: W sobotę poznamy mistrza? Eksperci wytypowali wynik ...\nW sobotę mecz z Legią! Będą zmiany kursów komunikacji miejskiej!\nPoznańskie ryneczki trafią na listę UNESCO? To pomysł miejskiego radnego...\nZbiorniki zaporowe na rzekach lekarstwem na powodzie i susze? Ekolodzy ostrzegają:...\nPoznań: Straż miejska i policja sprawdzają bezpieczeństwo nad wodą!\nJasieniec. Członkini komisji wyborczej z koronawirusem! Mogła mieć kontakt z 1,5 t...\nNowy sondaż: Andrzej Duda PODPADŁ wyborcom. To wszystko zmieni?! Wybory 2020\nEkstraklasa. Lechia Gdańsk - Cracovia. Typy, kursy (04.07.2020)\nGP Austrii KWALIFIKACJE TV TRANSMISJA NA ŻYWO. Grand Prix Austrii STREAM ONLINE LI...\nKraków. Atak nożownika na Dietla! Jego partnerka pomagała zacierać ślady?\nTomasz Lis UDERZYŁ bez czajenia się w PiS! Takie określenie to MIAZGA\nPRZERAŻAJĄCE sceny w lokalu Lukasa Podolskiego. Bandyci zrobili prawdziwy ARMAGEDON\nEkstraklasa. Lech Poznań – Legia Warszawa. Typy, kursy (04.07.2020)


Marko: Vettel musi zmienić zespół - Serwis F1\nMarko: Vettel musi zmienić zespół\nEkipa Red Bulla dolewa oliwy do ognia i wywiera jeszcze większą presję na Sebastiana Vettela, który z każdym wyścigiem coraz bardziej traci poparcie włoskiej prasy.\nNiemiec posiadający status kierowcy numer 1 W Ferrari po kolejnym fundamentalnym błędzie na torze Silverstone, otrzymał kolejną falę krytyki.\n"W Red Bullu rzadko popełniał takie błędy" zauważał Max Verstappen. "Nie można zapomnieć jak się jeździ. Dlaczego więc takie rzeczy ciągle zdarzają mu się w Ferrari?"\nDr Helmut Marko, który wprowadzał młodego Vettela w świat Formuły 1 i świętował razem z nim wszystkie cztery tytuły mistrza świata F1 uważa, że Niemiec znajduje się w kryzysie pewności siebie.\n"Takie błędy popełnia się, gdy nie jesteśmy pewny siebie" mówił dla Auto Bild. "To dzieje się w podświadomości."\nSebastian Vettel posiada kontrakt z Ferrari do końca sezonu 2020, ale to nie powstrzymuje spekulacji na temat wcześniejszego zakończenia przez niego kariery lub nawet powrotu do Red Bulla.\nMenadżer Ekipy z Milton Keynes ostatnio tak wypowiadał się o Niemcu: "Sebastian to bardzo inteligentny, czuły i ciepły mężczyzna."\n"Można to stwierdzić po tym jak kocha swoją żonę i dzieci. Czy nawet po fantastycznym przemówieniu jakie wygłosił ku uczczeniu Charliego Whitinga na torze Silvestone."\n"To nie jest twardy typ faceta takie jak Michael Schumacher czy Fernando Alonso, którzy zawsze są w stanie jeździć na najwyższym poziomie. Sebastian to kierowca, który musi czuć bezwarunkowa wsparcie."\nMarko twierdzi, że jedynym sposobem na uratowanie kariery Niemca jest zmiana ekipy.\n"Sebastian musiałby znaleźć się w innym środowisku. Innymi słowy, musiałby zmienić zespół. Nie widzę jednego dla niego takiego rozwiązania na sezon 2020."\nJeśli nadal będzie miał problemy, to możliwe, że Helmut ma rację i będą roszady.\nJak to się mówi, w F1 nie ma kontraktów których nie da się rozwiązać, więc...\nAle patrząc realnie to nic się nie zmieni. Ferrari nie ma kim zastąpić Vettela a z drugiej strony mają zdolnego Leclerca, który może pociągnąć ten zespół do przodu więc nie powinni mieć presji na wzmacnianie składu. Zmiany tak, ale na 2021.\nVettel w Ferrari ma świetną otoczkę a wsparcie jakie otrzymuje od zespołu jest na wysokim poziomie. Czasem zastanawiam się czy to wsparcie nie jest powodem tych błędów.\nBinotto jasno ustalił przed sezonem, kto jest liderem zespołu a Vettel wiedząc o tym po prostu próbuje udowodnić, że to była dobra decyzja.\nA może po prostu wystarczy powiedzieć, że Ferrari nie ma już lidera tylko dwóch równorzędnych zawodników, dać im równe warunki i równe wsparcie. Lider sam się wyłoni.\nTo jest cały Vettel musi mieć słabego partnera i bez warunkowe wsparcie zespółu, żeby jeździć. Jeśli wszystko gra Vettel jest szybki, ale w F1 nie zawsze wszystko gra. Presja wywierania przez media tym bardziej mu nie pomaga.\nMądrze jeden gość napisał, że możliwości Vettela skończyły się z rokiem 2013.\nNajbliższe gp może i nie jest domowym wyścigiem zespołu ale Veta juz tak, w zeszłym roku awaria układu kierowczego...oby się mu tam procesory pod kopułką nie przegrzały :)\nFerrari samo sobie wszystkiego zresztą winne...\nBardzo bardzo bym chciał zobaczyć Daniela Ricciardo w Ferrari.\nVET dobrze by zrobiło nie robienie ustawowo go na lidera zespołu.\nLeclerc liderem Ferrari i wtedy Vettel ma poprostu pojechać swoje. Może byłby wtedy dobry wynik Vettela\nAlonso do Ferrari, Vettel do Red bulla, Gasly do Haasa.\n@8 W Red Bullu nie będzie miał na sobie wiele mniejszej presji, a Verstappen go rozjedzie. Według mnie to Vettel powinien na jakiś czas przenieść się do ekipy na poziomie Haasa, żeby spróbować się odbudować.\n@ Zakładam, że po sezonie 2020 Max odejdzie do ferrari lub merca, zważywszy, że w programach rozwojowych red bulla nie ma na razie jakiegoś widocznego talentu na miarę maxa to w sezonie 2021 seb byłby tam liderem. Jeżeli po rewolucji red bull będzie miał lepszy samochód niż konkurencja to seb będzie miał szansę na 5 mistrzostwo. Porażka w sezonie 2020 z maxem nie przyniesie mu hańby, za to w 2021 będzie miał realną szansę na mistrza. Odejście do haasa i jeżdżenie za 10% wynagrodzenia z ferrari to czyste s-f.\nVettel by odżył, gdyby mistrza zdobył, mimo wszystko Hamilton dysponował w erze hybrydowej lepszymi bolidami, a ponoć Hamilton to lepszy kierowca, więc jak "przeciętniak" w słabszym bolidzie miał walczyć o majstra? no ludzie\n@11 w 2018 to Ferrari miało trochę lepszy bolid. Sebastian co wyścig stawał na podium i bił się o pp. W tym roku Charles radzi sobie lepiej i widać że bolid Ferrari ma potencjał. Nie jest najszybsze ale by stawać na podium wystarczy.\nTiak, Vettel do RdBulla, po pierwsze, to już było, po drugie, z Verstapenem ? Jakieś kosmiczne dywagacje tutaj widzę....\nA to VER nie może przejść do Ferrari??.\nVet w zyciu nie pojdzie do RBR - zostalby upokorzony przez Maxa.\nFerrari Maxa nie wezmie (raczej) bo maja juz Lec.\nTak wiec jesli Vet mialby wyleciec z Ferrari to raczej nie do RBR, chyba ze zamienia sie z Lewisem miejscami. Zalezy na ile Lewis bedzie chcial gonic rekordy. Jesli mu az tak nie zalezy to moze sie zamienic miejscami z Vet.\nMax do Merca, Ric do Ferrari, Vet na zielona trawke... tak sobie gdybam.\nNie tylko ma problem Vettel. Lewis też nie ma Tak łatwo bo Bottas się zmienił na lepsze..


Obama broni nowej tarczy - RMF 24\nNiedziela, 20 września 2009 (17:45)\nTo nie było ustępstwo wobec Rosji - tak prezydent Stanów Zjednoczonych tłumaczy decyzję o wycofaniu się z projektu przewidującego rozmieszczenie elementów tarczy antyrakietowej w Czechach i Polsce. Nowy system nie ma na celu zjednania sobie Moskwy - zaznaczył w wywiadzie dla telewizji CNN Barack Obama.\nRosjanie nie determinują naszej postawy obronnej. Podjęliśmy decyzję o tym, co będzie najlepsze dla obrony Amerykanów oraz naszych żołnierzy w Europie i naszych sojuszników - zadeklarował Obama.\nJeśli produktem ubocznym tej decyzji będzie to, że Rosjanie poczują się trochę mniej paranoicznie i będą chcieli współpracować z nami bardziej efektywnie, aby przeciwdziałać zagrożeniom takim, jak irańskie rakiety balistyczne, czy rozwój programu nuklearnego, to jest to korzyść - ocenił.\nNie będziemy w Afganistanie wiecznie\nNie ma wprawdzie wyznaczonego terminu wycofania sił amerykańskich z Afganistanu, ale nie dojdzie do bezterminowej okupacji tego kraju - zaznaczył prezydent USA.\nZdaniem Obamy podejście do wojny w Afganistanie "nieco zdryfowało", dlatego zamierza powrócić do początkowego celu tej operacji, czyli schwytania przywódców Al-Kaidy, którzy zorganizowali zamachy z 11 września. Jego zdaniem skoncentrowana strategia wojenna pomoże w schwytaniu Osamy bin Ladena.\nTagi:Rosja, USA, Obama, tarcza\nNewsOpozycja w USA krytycznie o rezygnacji z tarczy


Jeżeli - interpretacja, środki stylistyczne, analiza - Czesław Miłosz\nUtwór Czesława Miłosza „Jeżeli” porusza poważny problem tolerancji wobec osób o innych poglądach. Religia od wieków dzieli społeczeństwo, stając się źródłem konfliktów. Poeta wyobraża sobie świat pełen wyrozumiałości i akceptacji.\nJeżeli - analiza utworu\nJeżeli - interpretacja wiersza\nWiersz ma budowę stychiczną, autor nie zastosował podziału na strofy. Jest krótki, składa się z pięciu wersów o różnej liczbie sylab. Nie pojawiają się rymy. Utwór należy do liryki pośredniej, podmiot liryczny nie ujawnia swojej obecności. Jest tolerancyjnym człowiekiem, który doradza osobom niewierzącym, jak powinny podchodzić do ludzi o innych poglądach. Poeta posłużył się klamrą kompozycyjną, wiersz rozpoczyna i kończy założenie, że Boga nie ma.\nWarstwa stylistyczna utworu jest minimalistyczna, ze względu na zwięzłość treści. Pojawiają się epitety („brata swego”) oraz powtórzenia („jest stróżem brata swego i nie wolno mu brata swego zasmucać”).\nPodmiot liryczny nie jest zdeklarowanym ateistą. W utworze nie przedstawia swoich poglądów na temat stworzenia świata i religii. Nie jest przekonany o istnieniu Boga, ale też go nie odrzuca. Zdaje sobie jednak sprawę, że niektórzy zdecydowanie nie wierzą w Boga, nie dopuszczają myśli o obecności wyższej siły, która sprawuje pieczę nad całym światem. Osoba mówiąca w swoim utworze zwraca się właśnie do nich. Mają prawo zakładać, że Bóg nie istnieje. Każdy człowiek może posiadać własny światopogląd i dzielić się nim z otoczeniem. Ludzie mają wolną wolę, samodzielnie decydują o swoim życiu. Podmiot liryczny przestrzega jednak czytelnika przed nadużywaniem swobody. To, że jego zdaniem Boga nie ma, nie oznacza, że może robić wszystko i nie zważać na dobro drugiego człowieka. Jeżeli odrzuca Dekalog, powinien stosować się do norm moralnych i społecznych, wystrzegać się egoizmu, pamiętać że inni ludzie są tak samo wartościowi.\nW życiu należy pełnić rolę „stróża” drugiego człowieka, kierować się troską i życzliwością. Zarówno osoby niewierzące, jak i wierzące, powinny szanować swoją odmienność. Niezgodne poglądy nie oznaczają, że należy wchodzić w konflikty i próbować wzajemnie przekonywać się do swoich racji. Podmiot liryczny podkreśla rolę, którą dla niektórych odgrywa religia. Wiara w Boga stanowi źródło nadziei i siły, zbawienie duszy może stać się najważniejszym celem doczesnego życia. Osoby niewierzące nie powinny więc na siłę przekonywać innych do swoich poglądów, ale uszanować ich odmienność.\nPodmiot liryczny przedstawia wyidealizowaną wizję świata, gdzie wszyscy darzą się szacunkiem i akceptacją. Nawołuje do zapewnienia drugiemu człowiekowi wolności, wyzbycia się chęci przejmowania kontroli nad jego życiem. Religia jest jednym z najbardziej drażliwych tematów, który przez wieki prowadził nawet do wybuchu wojen. Osoba mówiąca nie neguje prawa do odrzucenia wiary w Boga. Stara się jednak uświadomić niewierzącym, że dla niektórych religia staje się jedyną ucieczką od codzienności i nadzieją na lepszą przyszłość. Z utworu płynie proste przesłanie, które w codziennym życiu często okazuje trudne do zrealizowania.\nCzytaj dalej: Ale książki interpretacja


SEG | Rady nadzorcze polskich spółek na drodze koniecznych zmian\nRady nadzorcze polskich spółek na drodze koniecznych zmian\nKomunikat prasowy, 16.10.2013\nOd 16 października startuje kolejny cykl spotkań w ramach Forum Rad Nadzorczych organizowanego przez PwC, Giełdę Papierów Wartościowych w Warszawie oraz Stowarzyszenie Emitentów Giełdowych. Celem Forum jest wsparcie członków rad nadzorczych w pełnieniu ich zadań, a także tworzenie platformy komunikacji i wymiany doświadczeń pomiędzy członkami rad nadzorczych, zarządami oraz regulatorami.\nW pierwszej połowie roku PwC wraz z firmą Amrop opublikowało raport "Rady Nadzorcze 2013. Skuteczność rad nadzorczych w spółkach publicznych notowanych na GPW", w którym zidentyfikowano kluczowe obszary stanowiące największe wyzwanie w prowadzeniu efektywnych działań przez rady nadzorcze. Wśród nich znalazły się m.in. zróżnicowany skład rady nadzorczej, przewodniczący posiadający cechy dobrego przywódcy i organizatora, dobrze działające komitety w radzie, dobra komunikacja z zarządem i wynikające z niej wzajemne zaufanie oraz konkurencyjne i motywujące wynagrodzenie członków rad.\nRaport stanowił milowy krok w ocenie funkcjonowania rad nadzorczych w polskich spółkach, a także wskazał na konieczność działań na rzecz dalszej profesjonalizacji rad. W związku z tym program tegorocznego Forum Rad Nadzorczych został poświęcony budowaniu i umacnianiu kompetencji członków rad, które zostały zaadresowane w badaniu.\nJednym z wyzwań jest konieczność rozwijania wśród członków rad nadzorczych kompetencji przywódczych oraz komunikacyjnych. Dlatego też tematem przewodnim najbliższych spotkań w ramach Forum Rad Nadzorczych, które odbędą się 16 października i 3 grudnia 2013 r., będzie "Przywództwo, zarządzanie relacjami, komunikacja – inspiracje psychologii biznesu dla Przewodniczących Rad Nadzorczych". Spotkania w formie warsztatowej poprowadzi Jacek Santorski, psycholog biznesu, przedsiębiorca i doradca, były członek Rady Nadzorczej Eurobanku, a także wykładowca Szkoły Biznesu Politechniki Warszawskiej.\nAby pomóc radom nadzorczym skutecznie pracować z zarządami nad określeniem właściwych strategii zarządzania ryzykiem i doborem skutecznych narzędzi zorganizowany zostanie również w najbliższym czasie cykl warsztatów poświęcony zarządzaniu ryzykiem i skierowanych do komitetów audytu funkcjonujących w radach nadzorczych.\n„O tym, jak dobrze realizowane są zadania stawiane przed radą nadzorczą i na ile jest ona skuteczna decydują ludzie, którzy w niej zasiadają. Radom trudno będzie zapewnić wartość dodaną dla spółek i akcjonariuszy, jeżeli nie będą posiadały w swoim składzie osób z właściwymi kompetencjami. Dlatego też rośnie popularność komitetów rad nadzorczych, w szczególności komitetów audytu oraz świadomość roli i zadań, jakie te komitety i całe rady nadzorcze powinny realizować” - wskazuje Krzysztof Szułdrzyński, partner w firmie doradczej PwC.\nEfekty prac w ramach Forum Rad Nadzorczych zostaną podsumowane na konferencji, która odbędzie się 18 marca 2014 roku. Na spotkaniu wybrane rady nadzorcze, które zechcą podzielić się swoimi doświadczeniami i praktyką, opowiedzą co zmieniło się w sposobie ich pracy oraz komunikacji w ciągu roku od publikacji raportu. Najciekawsze przykłady zostaną opublikowane w suplemencie do obecnego raportu.\n„Rady nadzorcze są niezwykle ważnym organem spółki, który jest w polskich realiach niejednokrotnie niedoceniony. Uwaga opinii publicznej jest skierowana na zarządy spółek zapominając, że Rada Nadzorcza jest częstokroć organem, który może mieć olbrzymi wpływ na kierunek i sposób prowadzenia biznesu. SEG, PwC oraz GPW powołały wspólnie w 2009 roku Forum Rad Nadzorczych, aby stworzyć warunki do wymiany doświadczeń i pogłębiania wiedzy członkom rad nadzorczych. Cykliczne spotkania organizowane od kilku lat pozwalają na omawianie bieżących problemów, z którymi rady nadzorcze spotykają się w codziennej pracy. Mam wielką nadzieję, że spotkania zaplanowane na najbliższych kilka miesięcy pomogą radom nadzorczym usprawnić ich działania” – podsumowuje Prezes SEG, dr Mirosław Kachniewski.\nInformacje o Forum Rad Nadzorczych\nForum Rad Nadzorczych to program współtworzony przez firmę PwC, Giełdę Papierów Wartościowych w Warszawie oraz Stowarzyszenie Emitentów Giełdowych (SEG). Forum jest inicjatywą obecną na rynku już od kilku lat, powstało w 2009 roku. Celem Forum jest wsparcie członków rad nadzorczych w pełnieniu ich zadań. Poprzez cykl spotkań tworzymy platformę komunikacji oraz wymiany doświadczeń pomiędzy członkami rad nadzorczych, zarządami oraz regulatorami.\nInformacje o raporcie "Rady Nadzorcze 2013. Skuteczność rad nadzorczych w spółkach publicznych notowanych na GPW"\nW raporcie zostały zidentyfikowane kluczowe czynniki decydujących o skuteczności rady nadzorczej oraz wskazane pożądane działania w celu poprawy tej skuteczności. Publikacja powstała na bazie szeregu wywiadów przeprowadzonych z członkami rad nadzorczych, prezesami zarządów i akcjonariuszami oraz porównania przedstawionego przez nich obrazu z bardziej dojrzałym rynkiem kapitałowym – spółkami notowanymi na giełdzie w Londynie. Publikacja została zaprezentowana na konferencji Dobra Rada 2013. Skuteczność rad nadzorczych w spółkach publicznych, która odbyła się 18 marca 2013 roku. Raport został przygotowany przez firmę doradczą PwC oraz firmę executive search Amrop. Partnerami publikacji są SEG oraz Giełda Papierów Wartościowych w Warszawie. Patronem Komisja Nadzoru Finansowego. Publikacja jest dostępna w wersji on-line na stronie internetowej www.pwc.pl, www.seg.org.pl\nPwC to firma działająca w 158 krajach, zatrudniająca ponad 184 tysiące osób. Dzięki takiej różnorodności doświadczeń i szerokiej bazie wiedzy, jesteśmy w stanie pomóc naszym klientom sprostać wszelkim wyzwaniom biznesowym. Dostarczamy wysokiej jakości rozwiązania odpowiadające na problemy naszych klientów z zakresu prawno-podatkowego, biznesowego i audytorskiego. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony: www.pwc.pl.\nInformacja o SEG\nStowarzyszenie Emitentów Giełdowych jest organizacją ekspercką, która istnieje od 1993 roku. Podstawowym celem funkcjonowania SEG jest udzielanie wsparcia spółkom w aspekcie informacyjnym (przekazywanie informacji o zmianach legislacyjnych), edukacyjnym (organizacja seminariów i konferencji) oraz prawnym (opracowywanie opinii prawnych, rekomendacji i interpretacji dotyczących nowych przepisów). SEG podejmuje prace na rzecz rozwoju polskiego rynku kapitałowego oraz reprezentuje interesy spółek notowanych na Giełdzie Papierów Wartościowych w Warszawie. Obecnie Stowarzyszenie skupia około 300 spółek notowanych na warszawskiej Giełdzie Papierów Wartościowych oraz alternatywnym rynku New Connect, reprezentujących ponad 80 proc. kapitalizacji emitentów krajowych.


Zgodnie z Komunikatem Nr 03/2020 Rektora Politechniki Łódzkiej z dnia 18 maja 2021 r. egzaminy dyplomowe przeprowadza się co do zasady w trybie bezpośrednim na terenie uczelni. Na uzasadniony wniosek zainteresowanego studenta, promotora lub przewodniczącego komisji egzaminu dyplomowego prodziekan ds. studenckich może podjąć decyzję o przeprowadzeniu egzaminu dyplomowego w trybie zdalnym.\nStudentów ubiegających się o egzamin dyplomowy przeprowadzony przy wykorzystaniu metod i technik kształcenia na odległość prosimy o zapoznanie się z: Komunikatem Prorektora ds. Kształcenia ws. zasad organizacji egzaminów dyplomowych przy wykorzystaniu metod i technik kształcenia na odległość z dnia 29 czerwca 2020 roku\n1. pobrać okładkę z logo Instytutu, która posłuży do oprawy wydrukowanej pracy (gotowe okładki można pobrać w pok. 306),\n1. Podanie o dopuszczenie do egzaminu dyplomowego generowane z Panelu dyplomanta, podpisane przez dyplomanta i promotora pracy\n2. Deklarację lub odmowę udziału dyplomanta w badaniach losów zawodowych absolwentów - aby wydrukować ten dokument, należy wcześniej zarejestrować się na stronie www.absolwenci.p.lodz.pl\n3. Trzy oświadczenia (generowane z Panelu dyplomanta):\no zaznajomieniu z zasadami dotyczącymi kontroli oryginalności pracy dyplomowej w Jednolitym Systemie Antyplagitowym (Zał. nr 1),\nsamodzielności wykonania pracy (Zał. nr 2),\no zgodności wersji elektronicznej i papierowej pracy dyplomowej (Zał. nr 3).\n4. Raport ogólny z badania JSA (generowany z Panelu dyplomanta) oraz Protokół kontroli oryginalności pracy (Załącznik nr 4) przygotowane i podpisane przez promotora pracy.\n5. Fotografie czarno-białe o wymiarach 4,5 x 6,5 cm bez ramki, w stroju formalnym (Panie: jasna bluzka bez wzorów + marynarka; Panowie: jasna koszula bez wzorów + krawat + marynarka), trwale podpisane na odwrocie imieniem, nazwiskiem i numerem albumu:\nDokumenty nie zostaną przyjęte i egzamin nie będzie wyznaczony jeżeli dyplomant ma braki ocen lub zaliczeń w systemie.\nCo to oznacza termin "złożenie pracy dyplomowej".\n1. Student składający prośbę o dopuszczenie do egzaminu dyplomowego powinien dodatkowo upewnić się czy nie zalega z jakimikolwiek opłatami w stosunku do uczelni (np. za płatne powarzanie semestru dyplomowego) oraz czy wszystkie oceny i zaliczenia z przedmiotów oraz pracy dyplomowej zostały wpisane do systemu.\nDyplomy oraz suplementy wydaje Sekcja Dyplomów Politechniki Łódzkiej, ul. Radwańska 29, tel. 42 631 20 91, w terminie 30 dni od daty egzaminu dyplomowego.


Zagraj w Online Free Flash / Html5 gry rycerskie at UGameZone\nNajlepszy nowy gry rycerskie\nPopularny gry rycerskie\ngry rycerskie Podobne gry\nFireboy and Watergirl: Kiss\nHome ›› gry rycerskie\nInformacje o gry rycerskie\nGra rycerska to jedna z gier przygodowych; gracze muszą uratować zakładników, pozbywając się przystojnego wojownika jako rycerza w lśniącej zbroi. Jako szanowany rycerz masz obowiązek i obowiązek chronić swoje terytorium. Wejdź do tajemniczego zamku i pokonaj wszystkich wrogów ostrym mieczem i ucieknij z tego niebezpiecznego miejsca. Realistyczny zamek 3D daje poczucie prawdziwej walki w bitwie. Masz szansę dołączyć do starożytnych wojen lub wojen średniowiecznych. Uwolnij piękną księżniczkę z niebezpiecznego zamku i pokaż swoją doskonałą szermierkę. Możesz ulepszać swojego konia i umiejętności dzięki ciągłej praktyce.\nUGameZone zapewnia najlepsze gry rycerskie dla Ciebie. Zanurzysz się w różnych fantastycznych światach, aby doświadczyć innej zabawy. Poczujesz dreszczyk emocji z gry rycerskie hacked, gry rycerskie na koniach i gry rycerskie dla 2 osób. Kolizja między palcami i klawiaturą pobudzi twoją adrenalinę. Gry bitwy rycerskie, gry walki rycerskie i gry multiplayer rycerskie zaspokoją Twoje pragnienie bycia królem w grach. Będziesz cieszyć się poczuciem osiągnięć w zaciętych konkurencjach. Jeśli szukasz wyjątkowych gier, Gry Tower Defense, Gry Łucznicze lub Gry Obronne są niesamowite możliwości. Wybierz jedną z ciekawych gry rycerskie, aby rozpocząć fascynującą przygodę!\nUgameZone ma na celu dostarczenie ci ogromnych zasobów gry rycerskie. Fajna grafika, łatwa obsługa, wyjątkowa rozgrywka, bogate historie, wiele interaktywnych trybów i różne postacie przyniosą Ci nieskończoną przyjemność. Musisz tylko sterować klawiaturą i myszą, aby grać w ciekawe i ekscytujące gry bez pobierania i instalowania jakichkolwiek aplikacji. Deliryczne misje sprawiają, że jesteś podekscytowany, ale nigdy nie męczysz się. UGameZone zaktualizuje i poleci nowe gry rycerskie i każdego dnia da ci wrażenie wizualne. Dołącz do nas, aby poznać nieznany świat!\nCzy lubisz grać w darmowe gry gry rycerskie online? Bez względu na to, kim jesteś, chłopcy lub dziewczęta, dzieci lub dorośli, możesz grać w te gry! Wszystkie są łatwe do gry i zajmują mało miejsca na komputerze. Po prostu zabijcie czas i baw się z tymi zabawnymi grami.


Parapety kamienne - Katalog Stron - MAXI\nStron: 1173, Stron oczekujących: 1, Gości online: 5,\nDajemy Państwu unikalne blaty z kamienia, które idealnie sprawdzą się nie tylko w stylowej kuchni, lecz również nowoczesnej łazience. Dla nas najważniejszym zadaniem jest zawsze uszczęśliwienie kupca, z tej przyczyny sugerujemy blaty wykonane z najlepszych jakościowo surowców. W temacie działamy od kilkudziesięciu lat a oprócz tego przez ten długi okres czasu udało nam się zyskać wielu zadowolonych klientów w całym kraju. Kamieniarstwo to nie tyle nasza ciężka codzienna robota, lecz przede wszystkim niemała gorliwość, którą zawsze staramy podzielić się z naszymi kontrahentami. Na naszej witrynie w sieci mogą Państwo stricte zapoznać się z całą propozycją usług oraz zobaczyć niektóre z dotychczasowych realizacji. Namawiamy również do odwiedzenia naszej nowoczesnej galerii kamienia, dzięki której na żywo będziecie mogli Państwo zaznajomić się z naszymi niesamowitymi blatami kamiennymi.\ndoradztwo (3), zdjęcia (3), taśmy led (3), katowice (5), transportery (3), samochody (5), odszkodowanie (4), odzież medyczna (3), odzyskiwanie danych (4), odszkodowania komunikacyjne (3), blog (5), strony www (4), blog kulinarny (4), baza firm (3), portal kulinarny (5), katalog firm (6), szkolenia (6), warszawa (4), Roboty ziemne (4), przepisy (5), przepisy na ciasta (5), outsourcing (3), portal (7), tapety (4), fotograf (4), sklep zielarski (4), sklep zielarski online (3), reklama w internecie (4), przepisy na desery (4), obróbka metali (4), online (6), usługi (4), program do faktur (4), prawnik (4), przepisy kulinarne (5), spis firm (5), frezowanie CNC (6), chwilówki (4), motoryzacja (5), windykacja należności (3)


Postaw się na moim miejscu, Isern Susanna • Twoja Księgarnia\nStrona główna / KSIĄŻKI W TWOJEJ KSIĘGARNI / Literatura dziecięca / Postaw się na moim miejscu, Isern Susanna\nWczesną wiosną przyjaciele Pasikonika pokonują różne trudności, krzątając się wokół swoich spraw: Biedronka poszukuje kropek, Pszczoła wyplątuje się z pułapki, pająk przędzie nić, stonoga szyje buty. Dla Pasikonika żadna z tych rzeczy nie jest ważna, ponieważ te problemy osobiście go nie dotyczą: „Ja prawie nie używam skrzydeł, więc nie wydaje mi się, żeby skrzydła były ważne”, „Ja nigdy nie kupuję nici i nie wydaje mi się, żeby nici były ważne”… Wieczorem Pasikonik jak zwykle planuje dać koncert skrzypcowy, ale – trach! – struny pękają. Pasikonik jest w rozpaczy. I co teraz? Mądra opowieść o tym, czym jest empatia. W świecie, w którym rozumiemy i akceptujemy potrzeby i uczucia innych, wszystkim żyje się lepiej.\nNapisz pierwszą opinię o “Postaw się na moim miejscu, Isern Susanna” Anuluj pisanie odpowiedzi


Pomiary geometryczne powierzchni - Akcesoria CNC\n2.9887218045113 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Ocena 2.99 (1064 głosów)\nRok wydania: 2009 Oprawa: Twarda Format: 17.0x24.5cm\nStruktura geometryczna powierzchni elementów maszyn jest z jednej strony wynikiem procesu technologicznego. a z drugiej – czynnikiem warunkującym właściwą eksploatację gotowego wyrobu. Dlatego tak istotne znaczenie we współczesnej technice ma jej pomiar i ocena.\nW podręczniku w przystępny. a zarazem wyczerpujący sposób omówiono:\nSposoby rozdzielania poszczególnych nierówności struktury geometrycznej powierzchni. Nowoczesne metody pomiarów i oceny zarysów okrągłości ustalonych dla całej analizowanej powierzchni. zarysów walcowości. prostoliniowości i płaskości oraz niedomkniętych zarysów kształtu. sposoby oceny chropowatości i falistości powierzchni. kompleksowe profilometryczne pomiary niedomkniętych zarysów kształtu. przyrządy pomiarowe i ich statystyczne badania porównawcze. przy czym duży nacisk położono na zagadnienia związane z komputeryzacją tych przyrządów.\nNa rynku są dostępne publikacje zbliżone tematycznie. ale ich autorzy skupiają się głównie na chropowatości i falistości powierzchni. W tej książce natomiast zaprezentowano podejście kompleksowe do zagadnienia pomiaru całej struktury geometrycznej powierzchni.\nKsiążka skierowana jest do studentów wydziałów mechanicznych kierunków kształcenia : mechanika i budowa maszyn. automatyka i robotyka. inżynieria materiałowa i transport. Zainteresuje zapewne pracowników naukowo-badawczych oraz nauczycieli akademickich prowadzących badania w dyscyplinach związanych z ww. kierunkami. Będzie też przydatna dla konstruktorów i technologów. a zwłaszcza pracowników służb kontrolno-pomiarowych zakładów pracy wytwarzających maszyny i urządzenia mechaniczne.\nKoło zębate HTD 36-8M-30/2F do pasa szerokości 30mm - uszkodzone flansze


Czy kredyt gotówkowy może być tańszy? - Finansowe Fakty\nStrona główna Kredyty gotówkowe Czy kredyt gotówkowy może być tańszy?\nPodstawowa zasadą dotyczącą kredytów jest hasło im mniej rat, tym lepiej. Zazwyczaj na obniżenie ceny kredytu mogą liczyć posiadacze rachunków osobistych. Przede wszystkim należy mieć świadomość, że kredyt gotówkowy to instrument krótkoterminowy, gdyż banki udzielają ich na okres od kilku miesięcy do maksymalnie nawet 10-12 lat. Według wielu najlepszym wyjście jest rozłożenie kredytu na najdłuższy okres czasu, a tymczasem dłuższy okres spłacania to także dłuższy okres naliczania oprocentowania oraz ryzyko dla banku rozciągnięte w czasie. Większa liczba rat może oznaczać wzrost kosztu kredytu ze względu na podwyższenie oprocentowania. Dlatego warto zdecydować czy lepiej jest zmobilizować się przez krótki czas czy przyjąć większe koszty rozłożone w czasie.\nKolejnym czynnikiem podwyższającym koszt kredytu jest prowizja, która jest wyższa dla nowych klientów. Prowizja może pozostać na poziomie 0%, ale klient musi zdecydować się na skorzystanie z innych produktów z oferty danego banku. Najbardziej atrakcyjną ofertę można otrzymać we własnym banku, gdyż zna on całą historię kredytową klienta oraz wie jak dysponuje posiadanymi środkami finansowymi. O koszcie kredytu decyduje przede wszystkim oprocentowanie i prowizja oraz inne wymagane opłaty ( jak ubezpieczenie). Prowizja jest pobierana z góry i może powiększać kwotę kredytu lub pomniejszać uzyskaną kwotę kredytu.\nOstateczne oprocentowanie jakie zostanie przyznane klientowi jest uzależnione od oceny zdolności kredytowej w konkretnym banku. Istotne jest, że czasem oferta konkurencji jest bardziej atrakcyjna niż oferta banku, w którym posiada się ROR lub inny rachunek, ale jest to zwykle związane z posiadaniem kolejnych produktów banku BNP. konto w banku czy karta kredytowa). Najczęściej na ofertę bez prowizji można trafić w ramach promocji. Pojawiają się także nowe oferty, dzięki którym oprocentowanie zostanie obniżone (jeśli np. gotówka zostanie wydana na duże zakupy).\nPoprzedni artykułKredyt gotówkowy\nNastępny artykułKredyt gotówkowy 10 tysięcy złotych na 4 lata


Północny Madgaskar - Blog | TravelPP.pl\nPiotr z Poznania 10 marca 2019 Madagaskar\nDo 1975 r. kiedy zmieniono większość nazw malgaskich miast, znane jako Diego Suarez na cześć portugalskiego podróżnika Diego Diaza i żeglarza Fernando Suareza. Ma swój szczególny charakter, którego nie można znaleźć w innym miejscu na Madagaskarze.\nW północnej części miasta widać najwięcej śladów kolonialnych w architekturze. Imponujące kamienne budynki z kolumnami i dużymi balkonami, ozdobnymi ogrodami i niesamowitymi widokami na zatokę oraz znajdująca się trochę na uboczu katedra.\nŻycie handlowo-gastronomiczne kwitnie na Rue Colbert. Są to atrakcje dla bardziej zamożnych mieszkańców i turystów. Większość niezwykle sympatycznych i pomocnych miejscowych, którzy są mieszanką Antankarany i Sakalavy, Indian, Arabów, Kreolów, Chińczyków, Komorów i Francuzów funkcjonuje w pobliżu bazaru gdzie czuć prawdziwą Afrykę.\nOprócz straganów z jedzeniem są tam sklepiki i bary oferujące smakołyki będące połączeniem kuchni francuskiej, indyjskiej i afrykańskiej. W niedzielę stare centrum zamiera, sklepy są zamknięte, a mieszkańcy tłumnie jadą na oddaloną kilkanaście kilometrów piękną plażę Ramena.\nStamtąd można wynajętą łodzią rybacką dostać się na tzw. morze szmaragdowe i trzy zatoki będące rajem dla kitów.\nStara dzielnica wojskowa, na północ od Place Foch, zajmuje półwysep i wychodzi na jedyny wolny od kaprysu przypływu port morski Madagaskaru. Szczególnie przyjemny jest spacer ze wspaniałymi widokami na zatokę i bardzo fotogeniczną Głowę Cukru. Otwierająca się na Ocean Indyjski Zatoka Diego Suareza, uważana jest za jedną z najpiękniejszych na świecie.\nMiasto jest idealnym miejscem do spędzania czasu i przygotowania do zwiedzania okolicy, w tym parków narodowych Montagne d’Ambre i Ankarana.\n– Piotr z Poznania


Ulotka Falsigra przeciwskazania - opinie o działaniu leku\nFalsigra przeciwskazania, ulotka\nPoznaj ulotkę Falsigra przeciwskazania\nNa tej stronie poznasz ulotkę leku Falsigra przeciwskazania.\nDowiesz się przed zakupem wielu ciekawych i nieznanych dla Ciebie informacji o Falsigra przeciwskazania i sprawdzisz czy lek spełnia twoje oczekiwania.\nUlotka o Falsigra przeciwskazania\nStwierdzona nadwrażliwość na substancję czynną lub którąkolwiek substancję pomocniczą produktu leczniczego. Ze względu na wpływ syldenafilu na przemiany metaboliczne, w których biorą udział tlenek azotu i cykliczny guanozynomonofosforan (cGMP) nasila on hipotensyjne działanie azotanów. Przeciwwskazane jest zatem równoczesne stosowanie syldenafilu z lekami uwalniającymi tlenek azotu (np. azotanem amylu) lub azotanami w jakiejkolwiek postaci. Produktów leczniczych przeznaczonych do leczenia zaburzeń erekcji, w tym syldenafilu nie należy stosować u mężczyzn, u których aktywność seksualna nie jest wskazana (np. pacjenci z ciężkimi schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, takimi jak niestabilna dławica piersiowa lub ciężka niewydolność serca). Produkt leczniczy jest przeciwwskazany u pacjentów, którzy utracili wzrok w jednym oku w wyniku nietętniczej przedniej niedokrwiennej neuropatii nerwu wzrokowego (ang. non-arteritic anterior ischaemic optic neuropathy, NAION) niezależnie od tego, czy miało to związek, czy nie miało związku z wcześniejszą ekspozycją na inhibitor PDE5. Nie określono bezpieczeństwa stosowania syldenafilu u pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby, hipotonią (ciśnienie krwi retinitis pigmentosa (niewielka część tych pacjentów ma genetycznie uwarunkowane nieprawidłowości fosfodiesterazy siatkówki). Stosowanie syldenafilu u tych pacjentów jest przeciwwskazane.\nże tekst tej strony dotyczący Falsigra przeciwskazania, to informacje o charakterze poglądowym i mogą zawierać błędy. Najważniejsze są inforamcje zawarte w ulotce z opakowania leku oraz uzyskane od lekarza lub farmaceuty. Szczegóły przeczytaj koniecznie na stronie od autorów gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu i zdrowiu\nA jak było u Ciebie? Napisz swoją opinię o Falsigra przeciwskazania. Anuluj pisanie odpowiedzi\nPoprzedni wpisOranex przeciwskazaniaNastępny wpisApiredol przedawkowanie


Marcin, Autor w serwisie TRADO Marcin, Autor w serwisie TRADO\nAutor: Marcin Data wpisu kwi, 12 2021 Kategoria: Bez kategorii\nInwestowanie jest to zaangażowanie kapitału oparte na racjonalnych założeniach. A zatem jest lokowaniem kapitału mającym na celu powiększenie naszych przychodów finansowych. Służy ono również zaspokojeniu naszych potrzeb posiadania i prestiżu. Wyróżniamy dwa rodzaje inwestycji inwestycje rzeczowe inaczej materialne oraz inwestycje finansowe. Inwestycje rzeczowe polegać więc będą na zakupie składników majątku jak też budowie czy rozbudowie,…\nAutor: Marcin Data wpisu lis, 25 2019 Kategoria: Bez kategorii\nW jakim kierunku zmierza rynek nieruchomości ? Takie pytanie zadajemy sobie czując potrzebę zmiany, naszego mieszkania czy domu, zastanawiamy się czy jest to dobry moment. Czy powinniśmy się spieszyć czy zaczekać z zakupem/ sprzedażą naszej nieruchomości. Trudno jest przewidzieć co wydarzy się w przeciągu kilku kolejnych lat, ponieważ jest wiele czynników, które mają wpływ na…\nAutor: Marcin Data wpisu lis, 02 2019 Kategoria: Bez kategorii\nNowe zasady obrotu nieruchomościami rolnymi. 26 czerwca 2019 r. wprowadzone zostały zmiany dotyczące nabywania nieruchomości rolnych. Przypomnijmy, że celem ustawy jest przede wszystkim ograniczenie nabywania gruntów rolnych przez obcokrajowców, oraz ochrona i rozwój gospodarstw rodzinnych. Zgodnie z wprowadzonymi zmianami nabycie nieruchomości rolnej nie wymaga zgody Dyrektora Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa: – nieruchomości rolnych o powierzchni …\nAutor: Marcin Data wpisu lip, 24 2017 Komentarz 0 Kategoria: Bez kategorii\nJest kilka istotnych powodów, które warto przeanalizować w związku z tematem nieruchomości w Hiszpanii. Nieruchomości w Hiszpanii – dlaczego tam? Po pierwsze, nieruchomość to inwestycja, która obarczona jest niewielkim ryzykiem w porównaniu z innymi przedsięwzięciami. Jest także zabezpieczeniem naszych oszczędności przed inflacją czy upadkiem banku. Oczywiście zakup drugiego mieszkania czy domu na południu Europy czy…\nAutor: Marcin Data wpisu mar, 06 2017 Komentarz 0 Kategoria: Bez kategorii\nPrzenoszenie prawa do nieruchomości. Przenoszenie prawa do nieruchomości? Nabywając nieruchomość niezależnie czy jest to dom, działka czy mieszkanie w Koninie niezbędnym uczestnikiem tego procesu jest notariusz. Rola notariusza wynika z konieczności sporządzenia w postaci aktu umowy cywilnoprawnej odnoszącej się do nieruchomości. Dotyczy to przenoszenia: – prawa własności – prawa wieczystego użytkowania – praw do lokali…\nJak określić właściwie cenę mieszkania, działki, domu w Koninie? Wartość nieruchomości w Koninie – mieszkania, działki, domy Konin. Sposoby określania wartości nieruchomości są uzależnione od przyjętych rodzajów czynników wpływających na wartość tych nieruchomości. Samej wyceny obiektu, domu, mieszkania czy innej nieruchomości dokonuje się przy zastosowaniu podejścia porównawczego, dochodowego lub kosztowego albo mieszanego zawierającego składowe podejść…\nInwestycja mieszkanie Konin – wynajem\nAutor: Marcin Data wpisu wrz, 15 2016 Komentarz 0 Kategoria: Bez kategorii\nInwestycja mieszkanie Konin – wynajem Wynajem mieszkania staje się coraz bardziej popularny wśród klientów biur nieruchomości nawet w tak niewielkim mieście jak Konin. Inwestycja mieszkanie Konin – wynajem? Jednym z czynników rosnącego popytu najmu, są rosnące wymagania banków dotyczące wkładu własnego, jak i wysokość marży kredytu hipotecznego. Trend odchodzenia od własności, szczególnie widoczny jest w dużych…\nDziałka rolna Konin – kupno. Nowe zasady obrotu nieruchomościami rolnymi zgodnie z ustawą z dnia 14. 04. 2016 r. Celem nowej ustawy jest przede wszystkim ograniczenie nabywania gruntów rolnych przez obcokrajowców, oraz ochrona i rozwój gospodarstw rodzinnych. Warto na początek podkreślić, że ustawy nie stosuje się do nieruchomości rolnych o powierzchni mniejszej niż 0,30 ha.…\nZa co płacisz pośrednikowi? Pośrednik Konin opłaty.\nAutor: Marcin Data wpisu lut, 18 2015 Komentarz 0 Kategoria: Bez kategorii\nDobry pośrednik jest profesjonalistą, który zna się na tym co robi. Obrót na tym rynku ma swoją specyfikę. Przeciętna osoba w Polsce raz uczestniczyła w transakcji zakupu lub sprzedaży nieruchomości, my przeprowadzamy ich setki. Pośrednik za ustalone z góry wynagrodzenie poza sprzedażą zajmie się również: Czym zajmuje się pośrednik? określeniem właściwej ceny, poradzi jak przygotować…\nAutor: Marcin Data wpisu sty, 30 2015 Komentarz 0 Kategoria: Bez kategorii


Wamdue Project - King Of My Castle (update) - Tube Likala\n“King of My Castle” to piosenka amerykańskiego producenta muzyki elektronicznej Chrisa Branna pod jego pseudonimem Wamdue Project, z wokalami Victorii Blackstone. Piosenka została pierwotnie wydana w 1997 roku jako utwór downtempo, ale stała się światowym hitem klubowym w 1999 roku, kiedy została zremiksowana przez producenta house Roya Malone’a i znalazła się na albumie Program Yourself z 1998 roku. Piosenka osiągnęła szczyt numer jeden na liście US Billboard Hot Dance Club Songs. Poza Stanami Zjednoczonymi, piosenka znalazła się na szczycie listy przebojów w Wielkiej Brytanii i osiągnęła szczyt w pierwszej dziesiątce listy przebojów w co najmniej 12 innych krajach, w tym w Danii, Francji, Niemczech, Holandii i Norwegii.\nTytuł i słowa piosenki nawiązują do teorii nieświadomości Sigmunda Freuda, która głosi, że ludzkie ego nie jest wolne i jest kontrolowane przez własne nieświadome id (patrz Id, ego i super-ego)[potrzebne cytaty] – według słów Freuda, “das Ich ist nicht Herr im eigenen Hause” (“ego nie jest królem własnego zamku”). Stąd też jeden z dwóch teledysków do piosenki składa się z materiału filmowego z filmu anime Ghost in the Shell z 1995 roku, gdzie ludzie z implantami cyborgów są kontrolowani wbrew ich woli przez hakera-przestępcę znanego w filmie jako “władca marionetek”.\n“King of My Castle” został ponownie wydany w 2009 roku, ale był dostępny na YouTube od listopada 2008 roku i zawiera nowe remiksy autorstwa Rowalda Steyna, Mischy Danielsa i Armina van Buurena.\nChris Brann (ur. 25 marca 1972 r.) jest amerykańskim producentem muzyki elektronicznej i remikserem. Urodził się w Atlancie, w stanie Georgia. Brann znany jest z pracy pod pseudonimami Wamdue Project i Ananda Project.\nChris Brann nawiązał współpracę z DJ Deep C (Chris Clark) i Udoh (Chris Udoh) w 1994 r. Trio zaczęło produkować wspólnie utwory pod nazwą Wamdue Kids, wydając EP-ki z muzyką house w wytwórni Kelli Hand Detroit – Acacia Records, zaczynając od 12-calowego “Wamdue Kids #1” w 1995 r. Trio pozostało razem do 2000 r., wydając utwory pod nazwami Wam Kidz i Wambonix. Od tego czasu Brann pracuje sam jako producent, zatrudniając wokalistów i instrumentalistów w zależności od swoich potrzeb. Wokaliści Gaelle Adisson i Terrance Downs, w szczególności, są stałymi współpracownikami w wielu utworach Branna.\nPodczas gdy nadal był związany z Clarkiem i Udoh, Brann zaczął produkować utwory na własną rękę, używając różnych nazw, z których najbardziej płodne to Wamdue Project, Ananda Project i P’Taah. Brann wspomniał, że uważa muzykę house za zbyt łatwą do tworzenia i eksperymentował tworząc muzykę z wpływami wielu podgatunków muzyki elektronicznej, takich jak deep house, downtempo, techno i drum and bass.\nChris Brann jest bardziej znany z hitu “King of My Castle”, wydanego w 1997 roku pod nazwą Wamdue Project. Pierwotnie wyprodukowany przez Branna jako utwór downtempo, osiągnął światową sławę dzięki remiksowi Roya Malone’a w formie house. “King of My Castle” sprzedał się w dwóch milionach egzemplarzy na całym świecie i jest podobno najlepiej sprzedającym się singlem w historii wytwórni Strictly Rhythm, jak również znalazł się na szczycie list przebojów w Wielkiej Brytanii i w pierwszej dziesiątce list przebojów w krajach takich jak Dania, Francja i Niemcy w 1999 r. Kolejny singiel Wamdue Project, “Where Do We Go”, trafił na dziewiątą pozycję na liście przebojów Hot Dance Music/Club Play w 1998 r. Jeszcze jeden singiel (“You’re The Reason”) odniósł sukces w Niemczech i Wielkiej Brytanii, w niższych rejonach listy przebojów (nr 55) i (nr 39). Reedycja “King of My Castle” z 2000 roku, z nowymi remixami, trafiła na pierwsze miejsce w następnym roku.\nWamdue Project pojawił się na wstępnej liście nominacji dla “Best British Newcomer”, na 2000 Brit Awards, zanim zakłopotani organizatorzy zostali zmuszeni do wycofania nominacji ze względu na amerykańskie obywatelstwo Branna.


Karnety Mikołajki Folkowe 2019\nCena karnetu na wszystkie wydarzenia festiwalu: 70 zł (do karnetu katalog i CD gratis, odbiór w czasie festiwalu na podstawie karnetu). Karnety można kupić wyłącznie online.\nKarnety z noclegami Mikołajki Folkowe 2019\nDostępny jest również karnet z noclegiem: 270 zł (do karnetu katalog i CD gratis, odbiór w czasie festiwalu na podstawie karnetu). Karnety można kupić wyłącznie online.\nBilety Mikołajki Folkowe 2019\nBilety można kupować w Punkcie Informacyjno - Kasowym Centrum Spotkania Kultur (tel. 81 4415632) od 30.09.2019. Punkt jest czynny w godzinach 10-18.00 oprócz poniedziałków.\nW ACK UMCS "Chatka Żaka" będą sprzedawane wyłącznie bilety na koncert Namgar w dniu koncertu (1.12.2019) od godziny 17.00\nSpotkania Kultur - Kalakan, Romengo, Orkiestra św. Mikołaja (30.11.2019)\nWarsztaty Mikołajki Folkowe 2019