STEMLIFE, ENERGY BAR RED BERRY FLAVOUR |\nCzerwony, znaczy energetyczny.\nEnergiczny i energetyczny. Napięcie i natężenie. Bynajmniej i przynajmniej. Słowa niby podobne, a jakże inne. Często używane naprzemiennie, bo i tak „przecież wiadomo o co chodzi”. Tylko, że to jakby powiedzieć za PRL-u, że wyrób czekoladopodobny jest tym samym co (np.) Milka. Nie bardzo.\nStemLife energy bar red berry flavour to kolejny baton od nieznanej (do tej pory) mi firmy. Choć powinienem oddzielić wpisy, zrobić jakieś zróżnicowanie tematyczne, to owego energola wrzuciłem specjalnie. Zauważyłem bowiem, że nie do Biedronki nie dostarczają nowych opakowań, więc może warto wiedzieć czy jest sens polowania na batona po całym mieście.\nBatonik był cienki i delikatny, zupełnie jak jego poprzednik. Podobnie jak tam, tak i tu pachniało cukierkami. Tym razem nie był to Wedel, a coś kupowanego na wagę. Konkretnie to takie no-name jajka z Biedronki, czy też bardziej name: Hibbi.\nCzekolada była miękka i ciągnąca (ale o tym za moment), ale spokojnie poddawała się naciskom noża. Środek to, według próbnika HEX, kolor Japonica. Według mnie zaś, to schorowany łosoś.\nCukierki oblane czekoladą, ze strzelającymi kuleczkami w środku, o sztucznym i słodkim smaku. Czyli, po prostu: chrupie, zgrzyta, ciągnie się (ale nie tak jak normalne batony energetyczne), lepi do podniebienia, zasładza do nieprzytomności. Zapach i kolor jest bardziej intensywny od smaku. Właściwego, owocowego, smaku. Generalnie: czekolad(ka) z kuleczkami/ chrupkami ryżu, o silnie sztucznym jagodowym smaku. Dzieciakom posmakuje bankowo, ja będę sięgał tylko po wariant waniliowy.\nCzekolada mleczna 18% (cukier, masło kakaowe, mleko pełne w proszku, masa kakaowa, emulgator (soja), aromat), syrop fruktozowy, serwatka w proszku wzbogacona białkiem, syrop glukozowy, maltodekstryna, białko mleka, substancja utrzymująca wilgoć gliceryna, tłuszcz palmowy, skrobia modyfikowana, dekstroza, chrupki ryżowo-pszeniczne (mąka ryżowa, mąka pszenna, cukier, ekstrakt słodu jęczmiennego, sól), aromat, wodorotlenek magnezu, substancja zakwaszająca: kwas cytrynowy, barwnik naturalny karmin, witamina C, niacyna, witamina E, tiamina, witamina B6.\nInformacja dodatkowa: Produkt może zawierać śladowe ilości jaj, orzeszków arachidowych i orzechów.\nStemLife energy bar red berry flavour to 138kcal (podział BTW: 4,1g/ 3,4g/ 23g) na jeden baton. Tym razem energia praktycznie z samych węgli.\nNazwa: Baton energetyczny z magnezem, witaminami w polewie z czekolady mlecznej. Smak czerwonych jagód.\n31 maja 2017 at 11:08 · Edytuj\nChyba aż tak intensywny i przerysowany smak niekoniecznie by nam przypadł do gustu 😉 Schorowany łosoś xD xD\n31 maja 2017 at 19:37 · Edytuj\nTyle, na ile Was znam, wątpię. Piątnica z jagodami to nie była 😉\n3 czerwca 2017 at 11:28 · Edytuj\nSchorowany łosoś, fuuu 😀 Kompletnie nie moja bajka, choć dałabym mu szansę w piekarniku. Od paru tygodni chodzi za mną próba spiekarnikowania waniliowego Go On! od Sante. Polewa pewnie zdechnie, ale ciekawi mnie, czy środek się squestuje.\n3 czerwca 2017 at 17:07 · Edytuj\nWeź mieszankę Wedla (klasyczną), dorzuć jakieś galaretki. Ugnieć w dłoni z nich kulkę i wsadź do mikrofali. Zachowają się – według mnie – podobnie. Ten baton się nie nadaje do takich rzeczy 😉\n10 czerwca 2017 at 11:19 · Edytuj\nSTEMLIFE, ENERGY BAR RED BERRY FLAVOUR\nOpublikowano: 31 maja 2017 Kategoria: Batony energetyczne, Siłownia i fitness\tTagi: baton, bezcukru, czekolada, czekolada mleczna, jagoda, odżywka białkowa, owoc, StemLife\nPoprzedni: TESCO, VOLCAZ SUGAR FREE\nNastępny: SUNNY CORN, SUNNY FAMILY BELLIDO


Witaminy - Purana\nStrona główna » Naturalne preparaty » Witaminy\nStrona główna / Naturalne preparaty / Witaminy\nWitaminy są niezbędne do prawidłowego działania naszego organizmu. W okresach niedoborów witamin część z nas ratuje się, stosując sztuczne ich zamienniki, jednak ekologiczne witaminy są, jak mówią naukowcy, dużo korzystniejsze dla naszego organizmu.\nNaturalne witaminy – czym są?\nNaturalne witaminy dostarczają nam oczywiście świeże owoce oraz warzywa. Wyjątkiem jest witamina D, która jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieni słonecznych oraz B12, która występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Jednak współcześnie możemy je dostarczać także w formie skondensowanej za pośrednictwem specjalistycznych preparatów. Warto w tym wypadku kupować jedynie te produkty, które zawierają naturalne, a nie sztuczne witaminy. Witaminy syntetyczne można przedawkować, co w przypadku naturalnych związków jest znacznie trudniejsze. Dotyczy to zwłaszcza witamin A, E, D i K rozpuszczalnych w tłuszczach. Nadmiar witamin może zaś prowadzić do zakłócenia pracy wątroby czy serca oraz układu nerwowego. W przypadku kobiet w ciąży może prowadzić do wad rozwojowych dziecka.\nSkutki niedoboru witamin i ich wpływ na zdrowie\nBrak odpowiedniej ilości witamin bardzo silnie osłabia nasz organizm. Początkowa objawy to się zmęczenie, senność oraz apatia. Ten problem pojawia się zwłaszcza jesienią, kiedy w codziennym menu z racji małej ilości warzyw i owoców, brakuje witamin. Brak jednej lub kilku witamin w organizmie może powodować objawy, które mogą mieć charakter łagodny lub skrajnie wyniszczający. Jest to zależne od tego, jakiego rodzaju witaminy występuje niedostatek w organizmie, jak również jak długo trwał jej niedobór. Jeśli przez długi czas organizm jest pozbawiony witamin, to może to prowadzić do powstania awitaminozy. Jest to schorzenie, które oznacza brak witaminy z danej grupy w organizmie, które objawia się różnego rodzaju patologicznymi zmianami. Jeśli chodzi o poszczególne grupy witamin, to najbardziej jesteśmy narażeni na braki i niedobory takich witamin jak C, E, A, B6 oraz kwasu foliowego.\nWitamina C Fosfolipidy liposomalna 150 gram dr Jacobs\nWitamina B12 Fosfolipidy Forte liposomalna 50 ml\n69,00 zł 59,00 zł DO KOSZYKA\nWitamina D3K2 Forte Dr Jacob’s\n112,00 zł 89,00 zł DO KOSZYKA\nMg Balans – Sól Magnezowa 200 g\n9,50 zł DO KOSZYKA\nJod + Selen Dr Jacob’s 90 kps\n79,00 zł 75,00 zł DO KOSZYKA\nWitamina słońca D3 Dr Jacob’s 20 ml. 600 kropli\nWitamina B12 90 tabletek Holistic\n87,00 zł 77,00 zł DO KOSZYKA\nWitamina K2 NattoFit MK-7 20 ml\nMagnez + 300 60 kps


Kwiecień, 2009 | pojawiamsieiznikam blog\nJak napisałam tak zrobiłam\nRozstaliśmy sie spokojnie, mieliśmy utrzymywać kontakt ale jakos się nie składa. Jego reakcja ? Hmm nie próbował mnie zatrzymac, uznał że mam racje we wszystkim co mówię, postara się zmienic i może jeszcze będę chciała spróbować z nim. Heh… Nawet to rozstanie było dla mnie przykładem, że nie takiej postawy oczekuje od faceta. Był nijaki. Czasem jak pytał co robię, specjalnie by wzbudzić zazdrośc odpowiadałam „pije wódke z kolega” a on na to : baw się dobrze. No tragedia. Wiem że nie potrafię być z kimś tylko po to żeby kogoś mieć, mimo że był dobrym chlopakiem i fizycznie mi się podobał.\nRuszam dziś na majówkę, do przyjaciela z Krakowa, szykują się długie przegadany wieczory, zobaczymy….\n18 kwietnia 2009 autor 4 komentarzy\nZdecydowałam to zakończyć, spotykamy się raptem ponad miesiąc, szkoda mi ze go pewnie nieco zranie ale lepiej teraz niz pojdzie to jeszcze dalej. Zupełnie inne swiaty, oczekiwania. Tyle planuje powiedziec a pewnie jak stane twarzą w twarz będzie mi cięzko wykrztusić cokolwiek.\nhuśtawka uczuć, wczoraj wydawał się cudowny, dzisiaj tragedia, już nie wiem czy to coś we mnie czy w nim, mam ochote walić to wszystko\n11 kwietnia 2009 autor 2 komentarzy\nNiby wiem że to minie. A jednak gdy nadchodzi to okropne uczucie beznadziei wątpię w to bardzo. Teraz czuję się tak jakby miało nic nigdy się nie zmienić, jakby mój smutek miał trwać wiecznie. Nie widzę od niego żadnej ucieczki ale nie chcę też próbować cokolwiek zmieniać bo wydaje to się bezcelowe. I tak błędne koło się zamyka. Naprawdę nie wiem skąd nagle w głowie takie myśli, już nie wierzę, że będę kiedyś szczęśliwa. W sumie to nie znam tego uczucia od lat.\nAle spokojnie, nie zabiję się. Bo nie wierzę że to by zmieniło coś na lepsze. Może to dlatego że wierzę że koniec życia na ziemi to nie koniec wszystkiego.\nPrędzej wolałabym gdzieś uciec, nagle wymazać z pamięci wszystkich ludzi moją osobą i życ gdzieś w obcym miejscu zupełnie anonimowo. Myślę że przed wieloma rzeczami powstrzymuje mnie świadomość posiadania rodziny, wspaniałej rodziny, dla której w żaden sposób nie chcę być ciężarem. Dlatego żyję, żyję niby normalnie, jak każdy, dlatego studiuję, dlatego gdy jestem w rodzinnym domu wracam na noc.\nZawsze wymieniając cechy swojej osoby mówiłam m.in. ambitna, ale czy jestem ambitna? Już nie, albo nigdy nie byłam, wiele rzczy robię bo tak zostalam wychowana. A tak naprawdę jestem zwykłym szarym człowiekiem, bez żadnych talentów, bez żadnych pasji, człowiekiem ktory żyje z dnia na dzień, nie docenia życia, nie szanuje go a nawet siebie\nchciałabym być niewidzialna\nNie piszę gdyż pracuję, a jak nie pracuję to piję. Tak – postanowiłam zostać alkoholiczką. Wtedy świat jest piękniejszy, wszystko przychodzi jakoś tak na lajcie. Później jest kac i nie ma się siły rozkminiać. Nie cieszy mnie to jebane życie. A mojego G. pewnie skrzywdzę, gdyż już wiem że to chwilowe zauroczenie, może ja nie jestem zdolna do miłości ? Znowu pomyślałam o R. Ma dziewczynę. Znów przypominam sobie że zjebałam wszystko co można było zjebać. Ale nevermind.\nI znów święta, choć wydaje mi się że to zwykły weekend. Pewnie jakby był zwykły to przemelanżowałabym, w sumie padł taki pomysł, ale musiałam przyjechać do rodziców, pewnie smutno by im było.


Tanie loty do Yeosu w Skyscanner\nTanie loty do Yeosu\nCzy chodzi o loty z: Yeosu?\nZnajdź tanie loty do Yeosu. Porównaj setki ofert linii lotniczych i biur podróży, by znaleźć najlepsze okazje.\nJeśli daty Twojej podróży są elastyczne, wypróbuj naszą funkcję widoku miesiąca. Dzięki niej możesz łatwo sprawdzić dni, w których ceny biletów do Yeosu są najniższe i odpowiednio zaplanować podróż. A jeśli masz ochotę spróbować czegoś nowego, ale szukasz inspiracji, wybierz w polu wyszukiwania „Wszędzie” zamiast konkretnego kierunku a Skyscanner wyświetli listę najtańszych miejsc, które możesz odwiedzić w danym okresie.\nSzukasz hotelu w okolicach Yeosu? Porównaj oferty i wybierz najlepszą okazję na stronie Skyscanner hotele.\nLotniska w pobliżu: Yeosu\n127 km do: Yeosu\n311 km do: Yeosu\n51 km do: Yeosu\n80 km do: Yeosu\n114 km do: Yeosu\nLotniska w: Yeosu\nKto lata do: Yeosu


Aukso, Motion Trio w Online - 21.10.2021 - bilety\nKoncert Online - Motion Trio & AUKSO - VOD\nAukso , Motion Trio\nZapraszamy na koncert Motion Trio i orkiestry AUKSO po dyrekcją Marka Mosia „AUKSO IN MOTION ON LINE”. W programie usłyszymy utwory własne, jak i kompozycje Fryderyka Chopina, czy Wojciecha Kilara w wyjątkowych aranżacjach m.in. Krzesimira Dębskiego, Bartosza Chajdeckiego czy Leszka Możdżera. Niepowtarzalne brzmienie akordeonu. Precyzja gry, wyobraźnia i nowe spojrzenie na fascynujący instrument to tylko mała zapowiedź koncertu.\nMotion Trio w składzie: Janusz Wojtarowicz, Paweł Baranek, Marcin Gałażyn może zagościć w Twoim domu, z towarzyszeniem AUKSO - orkiestry kameralnej Miasta Tychy, pod batutą Marka Mosia.\nDźwięk przestrzenny jest dostępny tylko w sali koncertowej na platformie fabrykakoncertow.com.pl\nPolskie trio akordeonowe, łączące w swej twórczości ogień muzyki o korzeniach wschodnioeuropejskich z lodowatą precyzją wielkich kompozytorów klasycznych.\nPełna pasji i namiętności muzyka Motion Trio została doceniona przez współczesnych mistrzów, takich jak Michael Nyman, Wojciech Kilar, Jerzy Maksymiuk, Krzysztof Penderecki, Bobby McFerrin czy Joe Zawinul.\nNiezwykle oryginalne brzmienie, Motion Trio zawdzięcza autorskim kompozycjom artystów tworzących zespół, w głównej mierze leadera - Janusza Wojtarowicza oraz Pawła Baranka i Marcina Gałażyna. Założony ponad dwadzieścia lat temu zespół przeszedł swą artystyczną drogę od koncertów na ulicach Europy po największe koncertowe sale świata, m.in.: nowojorską Carnegie Hall, Barbican Center w Londynie czy wiedeński Konzerthaus.\nUdział w koncercie Motion Trio wzbudza emocje równe koncertom Paganiniego i Metallici, tak silny i ekscytujący w brzmieniu jest ich dźwięk, co najważniejsze, przy zachowaniu czystości brzmienia akordeonu: bez przetwarzania, bez udziału innych instrumentów, bez trików techniki. Artyści polegają jedynie na swojej doskonałej umiejętności gry na akordeonach, wyobraźni i talencie. W zdumienie wprawia słuchaczy niepowtarzalne, bardzo oryginalne brzmienie, łączące w sobie minimal music, jazz, rock, folk, czyli „motion music” definiowane przez Janusza Wojtarowicza jako „muzyka, która poszukuje nowych dźwięków, nowych możliwości gry na akordeonie, nowego spojrzenia na niewykorzystany dotąd fascynujący instrument”.\nTrzynaście albumów wydanych do tej pory przez Motion Trio zdobyło szerokie uznanie, zbierając pochwały i nagrody zarówno krytyków muzyki jazzowej jak i klasycznej. Motion Trio wystąpiło w czterdziestu sześciu krajach świata na wszystkich kontynentach.\nZespół gra na instrumentach Pigini Sirius Millenium, uważanych za najlepsze akordeony na świecie.\nMotion Trio: Janusz Wojtarowicz, Paweł Baranek, Marcin Gałażyn\nObecnie, obok wielkiej aktywności koncertowej i nagraniowej, wykłada również w Akademii Muzycznej im. K. Szymanowskiego w Katowicach.\nW lutym 1998 roku powstał jeden z najciekawszych europejskich zespołów kameralnych. Grupa absolwentów Akademii Muzycznej w Katowicach wspólnie z Markiem Mosiem, wybitnym skrzypkiem, dyrygentem i kameralistą, powołała do życia orkiestrę. Młodzi muzycy, wykraczają daleko poza ramy repertuaru klasycznego, z powodzeniem sięgają po dzieła współczesne jak również łączą klasykę z jazzem czy rockiem.\nAUKSO koncertuje w kraju i za granicą. Od 2000 roku na Podlasiu odbywa się rokrocznie festiwal „Letnia Filharmonia AUKSO”, której orkiestra jest gospodarzem.\nAukso jest jedną z najznakomitszych polskich orkiestr, w wyraźny sposób zaznacza swoją obecność w życiu kulturalnym Europy.\nAukso, Marcin Wyrostek\nRahim, Aukso, L.U.C.\naukso, koncerty aukso, motion trio, koncerty motion trio, koncerty online 2022, koncerty w polsce,


Nowoczesna obudowa hermetyczna z pełnym wyświetlaczem LED zapewnia wysokie zabezpieczenie i dostępność\nduży wyświetlacz gorączki i przebiegu z sygnalizacją LED\nzegarek z programatorem książce w procesie dzienie\nfunkcja niedomkniętych drzwi z sygnalizacją akustyczną i zarządzania oświetleniem i projektem chłodniczym\nkontakt do portalu escomonitor.com\nwstęp do aplikacji mobilnej alarmowej escomonitor.com\nsterownik ECB-1000S jest dany do obsługi komory chłodniczej ze sprężarką jednofazową o masie do 3HP (2200W).\nSterownik ECB1000S umożliwia swobodne sterowanie:\nsprężarką o zdolności do 3HP (2200W)\nŚwiatło oraz kariera układu chłodniczego, potrafi stanowić określona z otwarcia drzwi komory. Dzięki wbudowanemu zegarowi, funkcja odtajania, potrafi żyć projektowana o dokładnych godzinach dnia, a cenę nastawy temperatury, przełączona w tryb nocny, by zaoszczędzić koszty działalności.\nrejestrator temperatury gsm jednakowy z kodeksami HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points).\nMonitoruje maksymalną i małą gorączkę oraz widzi momenty gdy temperatura przekracza dopuszczalne limity. Archiwizuje też każdy zanik napięcia zasilania. Sterownik posiada dwa warianty alarmów HACCP.\nDostępne dwa warianty alarmów\nnatychmiastowy alarm temperatury wysokiej "SHi" i niskiej "SLi" Po przebyciu tego zakresu następuje natychmiastowa aktywacja alarmu oraz zapis daty/czasu i liczby temperatury do świadomości urządzenia. Te kredyty wyznaczają kierunek, po za którym składany towar, zostałby nieodwracalnie zniszczony\nostrzegawczy alarm temperatury wysokiej "SHH" oraz prostej "SLH" Jeśli wartość temperatury przekracza limit ostrzegawczy w toku cieńszym niż "drA", i następuje aktywacja alarmu oraz zapis daty/czasu a zalet temperatury do świadomości sterownika.\nSterownik pisze do pamięci i:\nwielką i małą temperaturę podczas alarmu\nDo obsługi sterowników z zakresu PC łatwe jest wolne oprogramowanie Elitech Manager. Jeśli laptop ma dostęp do internetu, znane ze sterownika potrafią być wysyłane za usługą oprogramowania Elitech Manager do serwera zdalnego. Po otwarciu konta na platformie internetowej www.escomonitor.com można używać zdalnie z pozycji:\nRegulator wilgotności DHC100+ urządzony jest w rozwiązanie sterujące przekaźnikowe 10A. Sposób pracy: "nawilżanie" lub "suszenie" wycofuje się w menu. Również jest alarm dźwiękowy MIN i MAX także wielkości pracy awaryjnej w przykładzie uszkodzenia czujnika wilgotności. Regulator montuje się w tabeli, oraz czujnik w tłu pomiaru. rejestrator temperatury rc5 przewodu czujnika wynosi 2m natomiast ważna ją wydłużyć do 30m.\nSystem pracy: nawilżanie lub osuszanie\nautomatycznie raporty dzienne z archiwizacji wpłacane na określone adres e-mail\npowiadamianie SMS o przekroczonych alarmach temperatury czyli przyszłych zdarzeniach\naplikacja na wyposażenia przenośne pod system Android


Grzaniec z wina | Przepisy kulinarne - WszelkiePrzepisy.pl – sprawdzone przepisy ze zdjęciami\nwino - ilość zalezy od nas, zwykle 0,7 l\nChociaż przepis na grzaniec jest wyjątkowo prosty, piwo lub wino oraz przyprawy, to jednak w doborze tych ostatnich jest źródło sukcesu. Idealny grzaniec to idealna kompozycja przypraw. Także dzięki przyprawom grzaniec zyskał kiedyś miano lekarstwa.\nCo możemy dodać do grzańca:\nImbir – wpływa korzystnie na krążenie i trawienie\nCynamon – dzięki tej przyprawie można uniknąć wzdęć, biegunki.\nGałka muszkatołowa – pozytywnie wpływa na trawienie\nGoździki – mają działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne\nPrzygotowanie grzańca nie powinno przysporzyć trudności nawet osobie, która nie spędza w kuchni zbyt wiele czasu.\nNajważniejszy jest podstawowy składnik piwo lub wino. Jeśli używamy wina to wyłącznie czerwone półwytrawne lub półsłodkie. Jeśli piwo – koniecznie jasne pełne.\nŚwięta zasada. Grzańca nie wolna zagotować! Maksymalna temperatura to 80 stopni C. A więc daleko do wrzenia.\nPodczas podgrzewania dodajemy przyprawy. Podstawowe: goździki, cynamon, szczypta imbiru, coś do osłodzenia, miód lub cukier.\nZachęcam do eksperymentowania. Dozwolone są suszone owoce, ziele angielskie, kardamon, migdały, rodzynki. Idealnie pasuje też skórka pomarańczowa.\nŻyczę pysznego grzańca!\nTagi: Przepisy kulinarne ze zdjęciem, Napoje\nNapoje, Przepisy kulinarne ze zdjęciem


28-10-2010, Autor: K. Łozińska\nKorzystając z ostatnich dni pięknej słonecznej pogody tej jesieni, 11-osobowa grupa emerytów z naszego koła wyruszyła 13 października 2010r na rowerową wycieczkę. Trasa biegła od Bojanowa przez Bieńkowice do Tworkowa i na Urbanek. Naszym przewodnikiem był Lucjan Wołczyk, doświadczony rowerowy turysta, który o każdym mijanym zabytku opowiedział nam parę słów.\n07-10-2010, Autor: K. Łozińska\nOgłoszenie dla członków GKERiI w Krzanowicach\nWojewódzki Zarząd Związku Emerytów Rencistów i Inwalidów w Katowicach ogłasza zbiórkę pieniędzy dla powodzian.\n30-09-2010, Autor: K. Łozińska\nDzień Seniora w Borucinie\nW pierwszą rocznicę powstania naszego Gminnego Koła Emerytów Rencistów i Inwalidów zarząd zorganizował Dzień Seniora. Tym razem spotkanie odbyło się w Domu Kultury w Borucinie, 21 września 2010r o godz. 17.00. Jak zawsze na takich imprezach dopisała frekwencja.\n21-09-2010, Autor: K. Łozińska\nOficjalne otwarcie biura KERiI\nNa 27 lipca 2010r zarząd naszego koła zaplanował spotkanie związane z podsumowaniem rocznej pracy oraz oficjalnym otwarciem biura. Pomieszczenie nieodpłatnie przekazane nam przez burmistrza zostało wyremontowane pod nadzorem pana Andrzeja Jelonka i wyposażone w meble oraz inne dodatki staraniem członków zarządu.\n06-09-2010, Autor: K. Łozińska\nEmeryci na kabarecie "Smak mamrota"\n16 sierpnia 2010r, dzięki uprzejmości burmistrza Krzanowic, 30 emerytów naszego Koła oraz 20 członków Stowarzyszenia Osób Niepełnosprawnych mogło wyjechać do Raciborza na kabaret pt. „Smak mamrota”.\n08-06-2010, Autor: K. Łozińska\nNa wycieczce w Mosznej i Głogówku\nWiosenna wycieczka do zamku w Mosznej i Głogówka odbyła się zgodnie z planem 22 maja 2010r. Wyjątkowo dopisała nam pogoda, bo od rana świeciło słońce, a baliśmy się, że będzie jak zwykle w tegorocznym maju, czyli deszczowo i zimno.\n15-03-2010, Autor: K. Łozińska\nKolejne spotkanie członków GKERiI\nTym razem pretekstem do tego, aby się spotkać w większym gronie, było święto Pań czyli tradycyjny Dzień Kobiet, który odbył się 9 marca w sali MKS w Krzanowicach. Wzięło w nim udział 77 osób. Zaproszeni zostali wszyscy członkowie koła oraz emeryci zrzeszeni w DFK, ale szczególnie wyróżniono panie, ofiarując im wiosennego tulipana. Zrobili to oczywiście panowie.


Żabka Polska najemcą w budynku Spark - Cushman Wakefield\nStrona główna > Aktualności > Żabka Polska najemcą w budynku Spark\nŻabka Polska najemcą w budynku Spark\nData publikacji : 2018-02-22\nMiędzynarodowa firma doradcza Cushman & Wakefield reprezentowała Żabkę Polska w transakcji najmu 100 mkw. powierzchni handlowej w budynku C kompleksu Spark. Inwestorem powstającego na warszawskiej Woli kompleksu biurowego jest Skanska Property Poland.\nFirma Żabka Polska jest właścicielem największej w Polsce sieci małych, wygodnych sklepów typu convenience, prowadzonych pod markami Żabka i Freshmarket.\n- Obecność sklepów convenience wspiera komercjalizację budynków biurowych. Żabka Polska SA oferuje nowy, elegancki koncept, którego oferta asortymentowo – usługowa jest doskonale dopasowana do potrzeb zabieganego, współczesnego klienta. Kawa na wynos, gorące przekąski, bogata oferta śniadaniowa i dań gotowych to zestaw produktów często kupowanych przez pracowników biurowych, dlatego też sieć Żabka jest chętnie wybieranym operatorem punktów sprzedaży w nowopowstających biurowcach takich jak Spark – powiedziała Monika Sieradzan, Starszy Konsultant w Dziale Powierzchni Biurowych firmy Cushman & Wakefield.\nSpark to kompleks nowoczesnych budynków o charakterze biurowym oraz usługowo-handlowym, położony na warszawskiej Woli. Lokalizacja nieruchomości i dobra komunikacja umożliwia sprawny dojazd do innych części miasta. Kompleks zaoferuje najemcom około 71,600 mkw. powierzchni komercyjnej na wynajem.


Deska za 30 czy może za 2000 złotych? Wysoka cena może się okazać z początku abstrakcyjna, ale każdy, kto spędza dużo czasu prasując, doceni zalety nowoczesnych elektrycznych systemów prasowania. Co potrafią? O tym przeczytasz już w artykule. Czasy, kiedy była wyłącznie podstawką pod żelazko i podkładką pod prasowane ubrania minęły. Obecnie deska może dużo więcej: umożliwia prasowanie na balonie powietrznym, wyrzuca i odprowadza parę. Przed zakupem kolejnej deski do prasowania, która nic nie potrafi, warto więc zastanowić się chwilę i rozważyć zakup nowoczesnego modelu, który sprawi, że prasowanie nie będzie już męczącą czynnością.\nTo deski, które nie mają dodatkowych funkcji, nie posiadają przedłużacza, są jedynie podstawką pod prasowane ubrania. Różnią się od siebie kształtem blatu, stelaża, wielkością, możliwościami regulacji. Większość modeli posiada podstawkę na żelazko, to obecnie standard. Ich niekwestionowaną zaletą jest niewysoka cena. Rękawnik, Leifheit\nDeLonghi ADS 175, deska ze stalowym stelażem Stelaże większości desek do prasowania wykonuje się zwykle z metalu i stali. Stalowe stopy to materiały najwyższej jakości, najbardziej wytrzymałe, a przy tym zapewniające stelażowi stabilność. Najlepsze są oczywiście te wykonane ze stali pokrytej przeciwkorozyjną powłoką. Metal to pojęcie ogólne oznaczające przeważnie stelaże nieco niższej jakości, ale niekoniecznie, bo wiele tak naprawdę zależy od tego, czym jest pokryty. Bardzo często stosuje się barwione szpachle poliestrowe w proszku, które zabezpieczają powierzchnię przed korozją, a jednocześnie sprawiają, że deska prezentuje się lepiej. Popularne jest też stosowanie powłok fosforanowych, chromowanie. Zdecydowanie nie polecamy kupowania desek z metalowym lub stalowym stelażem, który nie jest w żaden sposób zabezpieczony przed rdzewieniem.\nJeszcze całkiem niedawno wszystkie deski miały blat wykonany z płyty wiórowej lub paździerzowej. Minusem takiego rozwiązania jest waga (płyty są ciężkie, więc przenoszenie deski może się okazać kłopotliwe). Metalowe lub stalowe kratki są ostatnio coraz bardziej popularne. Zalety? Są lżejsze, a poza tym umożliwiają odprowadzanie pary, dzięki czemu wilgoć nie gromadzi się pod powłoką, jak to bywa w przypadku desek z płyty. Kratka nie Deska elektryczna z blatem aluminiowym, Euroflex Monster IB 40 Compact Greenwpływa na komfort prasowania. Może się jednak z czasem odkształcać i rdzewieć, ale takie problemy występują dopiero po kilku latach użytkowania.\nNa blacie każdej deski znajduje się specjalna powłoka. Jej celem jest zabezpieczenie powierzchni, ale też podniesienie komfortu prasowania. Większość powłok jest wykonana z bawełny. To materiał naturalny, odporny na wysoką temperaturę. Dodatkowo przepuszcza wodę, nie zatrzymuje pary, co ma duże znaczenie, jeśli często prasujesz za pomocą pary. Pokrowce bawełniane, Leifheit Ważne, żeby powłoka była przynajmniej dwuwarstwowa: składała się z pokrowca i wypełnienia, np. z watoliny, filcu lub lepszej jakościowo: pianki. Dzięki temu prasowanie jest bardziej komfortowe i skuteczniejsze. Obecnie wszystkie nowsze modele desek, szczególnie te z blatem wykonanym z metalowej kratki, mają takie pokrowce.\nWybór jest spory: od najmniejszych rękawników ustawianych na stole, po duże deski z blatem o wymiarach 60x160 centymetrów, na których możesz wyprasować praktycznie wszystko. Rada co do doboru wymiarów jest prosta: dopasuj wszystko do swoich potrzeb. Pamiętaj jedynie, że im większa deska, tym więcej miejsca będzie zajmować w mieszkaniu, także po złożeniu. Warto zawczasu pomyśleć, czy będzie gdzie ją ustawić. Duża deska z blatem o wymiarach 140 x 52 cm, Leifheit Dressfix Kształt blatu to osoby temat. Tu też wiele zależy od Twoich potrzeb. Warto pamiętać, że:\nStelaż powinien być przede wszystkim stabilny. Na stabilność wpływa oczywiście kształt i szerokość, dlatego koniecznie zwróć na nie uwagę przy zakupie. Dobry stelaż to taki, który: Deska z solidnym stelażem, Top House Rugby Plus\nNowoczesne deski do prasowania posiadają szereg przydatnych akcesoriów. Oto przykłady: podstawka pod żelazko – najważniejszy element współczesnych desek do prasowania. Może być wysuwany albo na stałe Vileda Viva Express Premium + z podstawką na żelazko i prowadnicą przewodu przymocowany do boku deski. Bardzo przydatny, dzięki niemu nie musisz obawiać się, że pozostawione przez nieuwagę na desce żelazko przewróci się i wypali w niej dziurę. Jednak uwaga – ważne, żeby taka podstawka była stabilna i wykonana z dobrego jakościowo materiału (metal, stal, blacha), z dodatkowym zabezpieczeniem (blokadą), inaczej żelazko może się zsuwać, a to grozi poparzeniami. Podstawkę ma m.in. deska Vileda Viva Express Smart. podstawka pod stację parową – jeśli używasz stacji parowej, wybierz model deski, który umożliwia umieszczenie jej na specjalnej podstawce. Możesz wybrać na przykład model Euroflex Monster IB 35 Active. antenka (prowadnica przewodu) – na forach roi się od zdezorientowanych użytkowników, którzy nie mają pojęcia, do czego może służyć antenka umieszczona na desce do prasowania. Odpowiedź jest banalna: antenka to nic innego jak miejsce, na którym można zaczepić (za pomocą klamry) kabel żelazka, dzięki czemu nie ma ryzyka, że przez przypadek się go uprasuje. Czy jest przydatna? Zdania są podzielone. Według nas, jeśli nauczy się jej poprawnie używać, może się okazać zbawienna. Posiada ją np. model P&P Victoria Extra. gniazdo z przedłużaczem – bardzo, ale to bardzo przydatne. Podłącza się do niego żelazko, a całość za pomocą przedłużacza – do najbliższego źródła prądu. Dzięki temu unikasz sytuacji, w której krótki kabel od żelazka zmusza Cię do Top House Festival z rękawnikiem w blacie prasowania zaraz obok elektrycznego gniazda. Takie rozwiązanie posiada model Leifheit Contour M Complete Plus. półeczka na wyprasowaną bieliznę – można znaleźć ją w dolnej części stelaża niektórych modeli. Przyda Ci się, jeśli lubisz prasować szybko i nie masz czasu odkładać do szafy każdej rzeczy po kolei. Znajdziesz ją m.in. w modelu Leifheit Classic M Complete Plus. rękawnik – może być dołączany do zestawu, albo stanowić część blatu, tak jak w przypadku modelu Top House Festival. Producenci nie zapomnieli też o funkcjach, dzięki którym prasowanie staje się przyjemną czynnością. Zobacz, co potrafią nowoczesne deski: płynna regulacja wysokości – regulację wysokości posiada każda deska do prasowania, ale nie każda ma regulację płynną. Jest to o tyle dobre rozwiązanie, że pozwala idealnie dopasować wysokość do swoich indywidualnych potrzeb. Taką regulację mają m.in. deski Leifheit. odprowadzanie pary – prasowanie parą, oprócz tego, że skuteczne, ma też kilka minusów. Deski z blatem paździerzowym czy wiórowym, które nie pozwalały parze ulatywać, sprawiały, że ubrania po prasowaniu były wilgotne, a same nasiąkały wodą, z czasem pleśniejąc. Odprowadzania pary stało się możliwe dzięki metalowym blatom, ale też specjalnym systemom odprowadzającym. Jeden z nich znajdziesz w modelu Kärcher AB 1000. prasowanie na balonie powietrznym – balon powietrzny, czyli nadmuch powietrza wentylatora wbudowanego w deskę, który wypycha ubrania do góry, pozwala uprasować nawet najdelikatniejsze tkaniny bez dotykania deski. Bardzo fajna funkcja, którą znajdziesz w modelu Euroflex Monster IB 40 Compact Green. podgrzewany blat – dzięki niemu ubrania są gotowe do odwieszenia do szafy zaraz po zakończeniu prasowania, nawet, jeśli prasujesz parowo. Taką funkcję znajdziesz m. in. w modelu Euroflex Monster Compact. prasowanie dłonią – kto o tym nie marzy? Dzięki funkcji nadmuchu pary z deski, jest to możliwe. Wystarczy przejechać dłonią i gotowe. Delikatne tkaniny są stworzone do takiego prasowania. Posiada ją deska Euroflex Monster IB 35 Active. włączanie za pomocą przycisków – ta funkcja dotyczy wyłącznie nowoczesnych systemów prasowania. Oprócz tego, że jest wygodna, stanowi dodatkowe zabezpieczenie. Znajdziesz ją w modelach firmy Euroflex.\nWybór deski do prasowania nie jest wcale taki prosty jakby się mogło wydawać. Klasyczna, stabilna deska ze zintegrowanym przedłużaczem ułatwi prasowanie, ale nowoczesny system prasowania może sprawić, że ta znienawidzona dotychczas czynność stanie się łatwa i przyjemna. Przed wyborem trzeba zadać sobie pytanie: czego tak w zasadzie oczekuję od deski? Nie ma sensu wydawać 1,5 tysiąca na urządzenie, którego funkcji się nie wykorzysta, bo prasuje się okazjonalnie. Z pewnością ważne jest wykonanie: powłoka powinna być przynajmniej dwuwarstwowa, blat wykonany z kratki, stelaż stabilny, szeroki, antypoślizgowy, zabezpieczony blokadą. Bardzo przydaje się podstawka pod żelazko, ale należy sprawdzić, czy jest stabilna. Pozostaje nam życzyć, żeby prasowanie stało się dla Ciebie jedną z najbardziej ulubionych domowych czynności!


Gabi Kobylak- Blog lifestyle: Majówka blogerska 9.05- relacja\nMajówka blogerska 9.05- relacja\nZłośliwość rzeczy martwych… Od poniedziałku zostałam bez internetu i potrwa to jeszcze dobrych kilka dni. Nie żebym musiała koniecznie go mieć, ale akurat teraz bardzo mi jest potrzebny, bo wiem, że na poczcie czeka kilka niesamowicie ważnych maili…\nW sobotę 9 maja po raz kolejny miałam okazję spotkać się z dziewczynkami. Tym razem pod hasłem ‘Majówki blogerskiej’ spotkałyśmy się w Lukrze w Millenium Hall. Ok 13 zebrałyśmy się na skwerku i czekałyśmy na organizatorki. Po ich przyjściu każda z nas wrzuciła do pudła karmy dla psiaków, bo taki był cel naszego spotkania.\nW Lukrze rozsadziłyśmy się wygodnie, plotkowałyśmy głównie o kosmetykach, ale nie brakło również tematu diet, odchudzania i ślubu J W tym czasie jadłyśmy pyszny lunch\nPo napełnieniu brzuszków przyszła kolej na licytację. Organizatorki oferowały nam nie tylko kosmetyki, ale również bieliznę i gadżety. Mi udało się wylicytować piękny strój kąpielowy, do którego niestety pasuje stracić 2kg:P Za zebrane pieniążki dziewczyny kupiły karmy dla schroniska.\nTyle tego się nazbierało:)\nPóźniej odwiedziły nas panie z Quick Nail Bar o opowiedziały o manicure tytanowym. Sama zostałam skuszona i być może przy odrobinie funduszy się wybiorę.\nNa końcu zostałyśmy obdarowanie prezentami, których organizatorki i sponsorzy nam nie szczędziliJ O tym, co znalazłam w torbach dowiecie się z kolejnego posta.\nA takie pamiątki dostałyśmy od organizatorek :)\nAsia Walczyk 13 maja 2015 11:10\nJa się cieszyłam, że udało nam się siedzieć razem :D było świetnie :D\ngabikobylak.pl 22 maja 2015 10:03\nmusimy częściej sadowić się razem :)\nczarnulkaa 13 maja 2015 11:14\nświetne, majowe spotkanie :)\nKatrina Pidżanowa 13 maja 2015 11:22\nOj tak spotkanie było świetne :-) :-*\nonly the original style 13 maja 2015 12:03\nSzmaragdowe_Oczko 13 maja 2015 12:30\nSpotkanie musiało być bardzo ciekawe :) Aj zazdroszczę Wam, że możecie w większym gronie posiedzieć razem, poznać się i poplotkować ;)\nJoannaa Lifestyle 13 maja 2015 13:19\nmiło było Cię znów widzieć :* fajną miałaś kieckę! :D\na wiesz, że Ty też?;>\nKobiecy Żywioł 13 maja 2015 13:57\nLepszego spotkanie nie można sobie wymarzyć <3\nkargawr. 13 maja 2015 14:10\nsocietygirl-testuje 13 maja 2015 14:25\nUnknown 13 maja 2015 16:01\nMysia Familia 13 maja 2015 19:43\nManicure... tytanowy? O matko i córko, pierwsze słyszę!\ngabikobylak.pl 22 maja 2015 10:11\nniedługo stworzą mani z wody i cukru :P\nUnknown 13 maja 2015 19:54\nSzczytny cel licytacji - to mi się podoba.\nUnknown 14 maja 2015 11:28\nBardzo podoba mi się cel licytacji :)\nRincewind99 14 maja 2015 14:33\nFajne spotkanie, zazdroszczę Wam dziewczyny, chętnie bym się na takie przeszła :)\nMajdingaa 21 maja 2015 16:52\nSuper :) Widać że się udało :)


Piłki tenisowe Yonex Kids 40 Stage 1 Green 60 szt. - (wiadro) - Strefa Tenisa\nPiłki tenisowe Yonex Kids 40 Stage 1 Green 60 szt. - (wiadro)\nIdealna do nauki początkujących adeptów tenisa w wieku 8-10 lat. Piłki treningowe o 25% wolniejsze (Stage 1) od standardowych piłek. Daje to graczom wiecej czasu na reakcję. Zalecana do gry na pełnowymiarowym korcie, rakietami 26". Zatwierdzone przez ITF i program PLAY+STAY. Opakowanie zawiera 60 piłek zapakowanych w praktycznym wiadrze.


Święta w sielskim klimacie - Blog o designie i wnętrzach punktsiedzenia.net\nLis 10, 2015By admin 0 Komentarzy Posted in: Dekoracje, świeża dostawaTagged in: Boże Narodzenie, dekoracja stołu, House & More, porcelana stołowałowa, porcelana świąteczna, Riviera Maison, Świąteczne dekoracje\nWigilijny wieczór jest wyjątkowo uroczystą chwilą, którą podkreśla elegancka zastawa i dekoracja stołu. Na tę okazję proponujemy porcelanę i szkło w klasycznym stylu, ale z nutą nowoczesności. Ich uzupełnieniem jest bogata kolekcja lampionów oraz świeczników. Świąteczna kolekcja zastawy stołowej wykonana jest z białej porcelany i udekorowana złotymi akcentami. Na talerzach i miseczkach pojawiają się również dekoracyjne napisy lub motywy świąteczne charakterystyczne dla marki Riviera Maison. Niektóre miseczki przybierają też kształt choinki lub gwiazdki. Bogaty zestaw szkła do serwowania wina czy napojów również dekorowany jest złotymi lub grawerowanymi napisami. Znajdziemy też sztućce oraz zestaw naturalnych tkanin – serwetek, podkładek, które harmonijnie można zestawiać z tradycyjnym obrusem. Wyjątkową atmosferę świątecznych posiłków warto dodatkowo podkreślić nastrojowym oświetleniem. Pozwoli na to duży wybór lampionów i świeczników. Możemy między innymi wybrać spośród klasycznych kandelabrów lub mniejszych, szklanych lampionów w szarościach, bieli i czerwieni. Boże Narodzenie to czas kiedy możemy na chwilę się zatrzymać, spokojnie porozmawiać z bliskimi, nie powinniśmy także zapomnieć o wyjątkowej oprawie i niecodziennych akcesoriach stołowych.


Szkolenie z pierwszej pomocy dla Muzeum Iluzji Wrocław - GOTOWI DO RATOWANIA. Kursy pierwszej pomocy Wrocław. Szkolenia z pierwszej pomocy we Wrocławiu. Kursy pierwszej pomocy dla firm Wrocław. Kurs pierwszej pomocy.\nSzkolenie z pierwszej pomocy dla Muzeum Iluzji Wrocław.\nPracownicy wrocławskiego Muzeum Iluzji zdecydowanie są GOTOWI DO RATOWANIA! I nie jest to iluzja. Jak zawsze postawiliśmy na przeprowadzenie praktycznych szkoleń, na których zespół Muzeum Iluzji zdobywał wiedzę jak udzielać pierwszej pomocy między innymi w następujących aspektach: ocena stanu poszkodowanego, ocena przytomności, ocena oddechu, rozpoznanie wybranych stanów nagłych, resuscytacja krążeniowo-oddechowa, automatyczna defibrylacja (AED), podstawowe zabiegi ratujące życie (BLS), pierwsza pomoc w obrażeniach takich jak złamania, zwichnięcie, skręcenia, krwotoki.\nZorganizuj szkolenie z pierwszej pomocy dla pracowników firmy we Wrocławiu! Kursy pierwszej pomocy.\nDom Studencki BaseCamp Student Wrocław , bezpieczeństwo gości jest najważniejsze\t8 czerwca 2022\nProjekt „Zdrowa Misja”. Kursy pierwszej pomocy.\t8 czerwca 2022


Sparingowo z Avia - Vrotcovia Lublin\nAutor: Adam Majczak\nSparingowo z Avia\nW niedzielny poranek Grupa Biała rocznika 2011 zaproszona przez zespól Avii Świdnik wzięła udział w grze sparingowej na bocznym boisku ze sztuczną nawierzchnią.\nMecz z rówieśnikami ze Świdnika od samego początku był bardzo zacięty. Oba zespoły prezentowały się z bardzo dobrej strony rywalizując w dziewięcioosobowych składach. Nie brakowało zaangażowania, walki o każdą piłkę, a także świetnych akcji zespołowych i indywidualnych. Dobra gra przełożyła się także na to, że kibice mieli okazję obejrzeć sporo bramek.\nSerdecznie dziękujemy drużynie Avii za zaproszenie na swoje obiekty i mecz kontrolny, który był dla naszego zespoły niezwykle korzystny.\nNa pochwałę zasługują wszyscy zawodnicy obecni na grze, a na dodatkowe wyróżnienie zasługuje trójka zawodników z rocznika 2012 – Igor, Kacper i Adi, którzy wsparli swoją obecnością starszych kolegów i pokazali się z bardzo dobrej strony.\nVrotcovia: Julian Styżej – Kuba Maj, Patryk Salasa, Igor Kosior, Patryk Gawda, Kuba Muca, Alek Małek, Igor Misztal, Olek Matysiak, Antoni Król, Piotr Sikora, Igor Ozga, Kacper Gierada, Adrian Adamek oraz „asystent trenera” Leon Król.


Teplickie Skalne Miasto - lepsze niż Adršpach? - marta jeleń\nAdršpach był pierwszym skalnym miastem, które odwiedziłam w Czechach – o moich wrażeniach przeczytacie TUTAJ. Byłam jednak ciekawa, jak wygląda drugie skalne miasto, oddalone od Adršpachu zaledwie o kilka kilometrów. Teplickie Skały mają powierzchnię ok. 1800 ha, czyli są znacznie rozleglejsze niż Adrszpaskie Skalne Miasto.\nTuryści rzadko tam zaglądają, bo boją się powtórki z rozrywki. Skoro tyle się już nachodzili w Adrszpaskim Skalnym Mieście, to po co w ogóle pchać się do drugiego takiego samego miejsca. Czy mają rację? Przekonajcie się sami i koniecznie dajcie znać, jakie jest Wasze zdanie po przeczytaniu mojego wpisu.\nWąwozy Sybiru i Hades\nADRŠPACH VS. TEPLICKIE SKAŁY\nPODSUMOWANIE, czyli zwycięzcą jest…\nTeplickie Skalne Miasto mimo, że jest oddalone tylko o kilka kilometrów od Adršpachu to jest zdecydowanie mniej popularne wśród turystów. Odwiedzając je (również w niedzielę) na szlaku spotkaliśmy dosłownie kilkanaście osób! I w tym miejscu daję wielkiego plusa:)\nTutaj też obowiązują bilety wstępu:\nbilet normalny: 120 Kč, czyli ok. 20 zł,\nbilet ulgowy: 70 Kč, czyli ok. 12 zł,\nbilet dla pieska: 10 Kč, czyli ok. 2 zł.\nObok wejścia na szlak zlokalizowany jest parking płatny:\nsamochód osobowy: 100 Kč, czyli ok. 17 zł,\nmotocykl: 60 Kč, czyli ok. 10 zł.\nMy jednak zostawiliśmy samochód nieco wcześniej i nic nie płaciliśmy 😉 TUTAJ znajdziecie więcej informacji o cenach i godzinach otwarcia kasy.\nGłówny okrężny szlak turystyczny w Teplickim Skalnym Mieście jest oznaczony na niebiesko i ma długość prawie 6 km. Myślę, że warto na niego poświęcić około trzech godzin. Przy zakupie biletów otrzymacie ulotkę z mapką, gdzie jest wskazana trasa ze szlakami oraz są oznaczone kolejne atrakcyjne punkty warte zobaczenia.\nMoje pierwsze wrażenie po wejściu na szlak: ALE TU PUSTO I DZIKO!!! Żebyście nie mieli wątpliwości to zaznaczę, że jest to bardzo pozytywny komentarz! W porównaniu z wizytą w Adršpachu różnica była kolosalna i zauważalna od samego początku! Nie było kolejki do kasy biletowej, na parkingu kręciło się niewiele osób, a po wejściu na szlak spotykaliśmy kilka osób. Ale wszystko po kolei.\nJedno z pierwszych miejsc, które będziecie mijać na szlaku to ruiny średniowiecznego zameczku strażniczego zwanego Strzemieniem. Żeby do niego dotrzeć będziecie musieli pokonać sporo schodów i stromych drabinek, gdyż został zbudowany na bardzo wysokiej skale. Zameczek został zniszczony prawdopodobnie w okresie wojen husyckich, a obecnie pozostały po nim jedynie ociosane ściany skalne i resztki schodów.\nJak już pokonacie wąskie i strome schodki, na samym szczycie znajdziecie punkt widokowy. Moja rada: jeżeli podróżujecie większą grupą nie wchodźcie od razu wszyscy na szczyt, maksymalnie 3-4 osoby. Punkt widokowy nie jest żadnym tarasem, jest tam niezwykle mało miejsca, a na dodatek podłoże składa się jedynie z kilku obłych skał. Warto wejść na górę, ale trzeba też zadbać o bezpieczeństwo.\nJest ich tu całe mnóstwo, tak jak i w Adršpachu – potężne i strzeliste skały, górujące nad drzewami. Jak na Skalne Miasto przystało jest też Skalna Brama prowadząca do innego, wręcz magicznego świata. Na szlaku będziecie mogli podziwiać „Skalną Narzeczoną”, „Skalną Koronę”, „Sfinksa” czy „Wielki Plac Świątynny”.\nZwróćcie uwagę na bogatą roślinność na szlaku. Zdecydowanie brakowało mi takich bujnych zarośli w Adrszpaskim Skalnym Mieście, które mimo całej wspaniałości jest trochę bardziej uporządkowane. W Teplickich Skałach rosną za to niebywałe ilości paproci, fiołków, wrzosów czy jagód, które razem ze skałami tworzą niezwykłe roślinne kompozycje. Musicie przyznać, że natura jest najlepszym z architektów świata!\nKońcowa część okrężnego szlaku poprowadzi Was przez wąwóz pomiędzy wysokimi masywami skalnymi. Przygotujcie się na chłodny powiew, gdyż czasem nawet w lecie zalega tu śnieg. Miejsce jest totalnie niezwykłe! Z powodu wilgotności i zacienienia skały porośnięte są mchem, a gdzieniegdzie widać kępki paproci. Wchodząc do Sybiru poczułam się, jakbym odkryła tajemne przejście do Narnii, a z każdym kolejnym krokiem i za każdym następnym zakrętem rósł apetyt na więcej!\nBez dwóch zdań stwierdzam, że to mój ulubiony fragment trasy w Teplickim Skalnym Mieście 💚\n📍 Na początek chciałam Wam powiedzieć, że pomimo odwiedzenia Skalnego Miasta w Adršpachu, nie nudziłam się w ogóle w Teplickich Skałach. Atmosfera w obu rezerwatach jest inna, a nawet krajobraz się różni. Te dwa czeskie Skalne Miasta można odwiedzić w jeden dzień i moim zdaniem warto to zrobić! Nie będziecie żałować.\n📍 Generalnie bilety wstępu są w takiej samej cenie, a czas zwiedzania porównywalny, pomimo tego, że szlak w Teplickich Skałach jest dłuższy. Wszędzie będziecie mieli do czynienia ze schodami, ale w Adršpachu jest ich znacznie więcej.\n📍 O wiele bardziej zauroczyła mnie roślinność w Teplickim Skalnym Mieście. Sprawiała, że krajobrazy były tam bardziej dzikie, jakby nigdy nie zostały zmącone przez człowieka. Nie mogłam przestać robić zdjęć!\n📍 Na koniec zostawiłam najważniejszy punkt, czyli ilość turystów na szlaku. Jak już wspominałam oba Skalne Miasta odwiedziłam w niedzielę. Adršpach został już z rana zalany przez tłumy turystów, a przy najładniejszych i najciekawszych miejscach na trasie dosłownie ustawiały się kolejki do zrobienia zdjęcia… Za to Teplickie Skały zaskoczyły mnie aż tak małą ilością zwiedzających. Bez jakichkolwiek przeszkód i bez pośpiechu można było robić zdjęcia we wszystkich wybranych miejscach 😉\nChyba nikogo nie zdziwi mój werdykt – wybieram Teplickie Skalne Miasto 🙂 Uważam, że Adršpach jest przepięknym miejscem i na pewno nie jest przereklamowany. Jednak gorąco Wam polecam, żebyście wybrali się tam w tygodniu, a nie w weekend. Nie ma nic przyjemnego w czekaniu w kolejce do schodów czy do zrobienia zdjęcia na tle skałki.\nTeplickie Skalne Miasto zaś totalnie mnie oczarowało. Sądzę, że duży wpływ na mój wybór miała spokojna atmosfera podczas eksplorowania zakątków, bez licznej turystycznej obstawy. Do tego „atrakcje” Teplickich Skał nie są gorsze czy mniej spektakularne. Moim zdaniem zakątki wąwozu Sybir nawet przebiły Adršpach. Czułam się tam, jak w baśniowej krainie!\nJeżeli nie odwiedziliście jeszcze polskich Gór Stołowych to zachęcam Was do przejrzenia tego wpisu.\nDolny Śląsk to region bardzo bogaty w atrakcje i wyjątkowe miejsca. Jeżeli chcielibyście poznać bliżej jego uroki to zapraszam do przeczytania innych moich wpisów z tego tajemniczego województwa:\nKolorowe Jeziorka – polska miniwersja Parku Yellowstone?\nAdršpachAdrspach czy wartoCzechy Góry StołoweCzeskie skalne miastaformacje skalneHadesporównanie skalnych miastSkalna NarzeczonaSkalne Miasto AdrspachStrzemięSybirTeplice nad MetujiTeplickie Skalne MiastoTeplickie SkałyTeplickie skały atrakcjeTeplickie Skały czy wartoWielki Plan Świątynny\nSkalne Miasto Adršpach - czy warto?


Ile trwa pozycjonowanie strony internetowej i od czego zależy? Jak poprawnie stworzyć mapę strony internetowej? Analiza ruchu organicznego » Legiobiznes.pl\nStrona głowna/Marketing/Ile trwa pozycjonowanie strony internetowej i od czego zależy? Jak poprawnie stworzyć mapę strony internetowej? Analiza ruchu organicznego\nIle trwa pozycjonowanie strony internetowej i od czego zależy Jak poprawnie stworzyć mapę strony internetowej Analiza ruchu organicznego\nLegiobiznes.pl 25 września, 2020\tMarketing Dodaj komentarz 789 Przeglądano\nPotrzebujesz SEO, ale ile to potrwa?\nPozycjonowanie stron internetowych stało się ważną częścią marketingu internetowego. Przedsiębiorcy i właściciele firm, którzy mają stronę www lub prowadzą biznes w sieci, decydują się dołączyć do strategii swojego biznesu również działania z zakresu SEO. Celem są wysokie pozycje w wynikach wyszukiwania Google i przyciągnięcie klientów, ale osiągnięcie ich zależy od wielu czynników, które należy wziąć pod uwagę…\nDobra orientacja w terenie jest nie tylko przywarą podróżników, ale również programów komputerowych specjalnego typu – robotów sieciowych. Niestety większość z tych, które są kluczowe dla skutecznego indeksowania witryny, nie została obdarzona zmysłem nawigacji i wymagają naszej pomocy. W tym momencie, na białym koniu wjeżdża sitemap czyli mapa strony internetowej.\nOptymalizacja strony internetowej składa się z wielu kroków. Doskonałe przygotowanie witryny na niewiele się jednak zda, jeśli roboty sieciowe nie dotrą do wszystkich stron, które powinny znaleźć się w indeksie… I tu na pomoc przybywają mapy, a konkretnie – sitemapy. Ten niepozorny plik XML jest niezbędną wskazówką, która pozwoli robotom sieciowym szybko odkryć każdy ważny element strony, a tym samym – przyspieszyć ich indeksację i pojawienie się w wynikach wyszukiwania…\nJeśli znasz najważniejsze pojęcia, takie jak średni czas na stronie, współczynnik odrzuceń czy głębokość odwiedzin, możesz już analizować ruch pod względem jakościowym. Zazwyczaj jednak dla klienta ważniejsza jest odpowiedź na pytanie, czy inwestycja w SEO lub inny rodzaj reklamy, mu się zwraca. Tutaj przechodzimy do celów i zdarzeń w Google Analytics, które nie są ustawione domyślnie. Każda strona ma własne cele. Może to być sprzedaż, może to być pozyskanie leada. Poprawne wdrożenie Google Analytics oraz celów jest pierwszym krokiem do sukcesu w właściwym interpretowaniu danych i odpowiedzi na pytania, czy konkretne źródło ruchu przekłada się na realizację tych celów…\nPozyskiwanie ruchu organicznego wiele osób kojarzy głównie z ogromnymi wydatkami na publikacje za kilka tysięcy złotych miesięcznie w celach pozyskania linków. Link building jest ważny ale nie jest to jedyna czynność, którą należy wykonywać. Bardzo wiele rzeczy można zdziałać wewnątrz strony, a sam link building nie zawsze musi się wiązać z ogromnymi wydatkami. Pewne jest to, że jeśli zaniedbamy czynniki onsite – sam link building może nie dać upragnionego efektu…\nAnaliza słów kluczowych, czyli odpowiednio dobrane słowa kluczowe to pierwszy krok do osiągnięcia wysokiej pozycji w wynikach wyszukiwania. Niezmiernie ważne jest znalezienie takich fraz, które doskonale oddawać będą to, co oferuje właściciel strony internetowej – np. produkty bądź usługi. Prawidłowo przeprowadzona analiza słów kluczowych opiera się na kilku zasadach, które należy wziąć pod uwagę. Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim zaczniesz tworzyć treść na stronę internetową.\nUżytkownik korzysta z Internetu w konkretnym celu. Chcąc wyszukać interesujące go informacje, wykorzystuje zazwyczaj wyszukiwarkę Google. Intencją jest zatem cel, jaki przyświeca działaniom tego typu. Możemy wyróżnić kilka rodzajów głównych intencji użytkowników…\nGlobalizacja rynku wraz z wzrostem konsumpcjonizmu wpłynęły na to, że reklamy w naszym życiu zauważalne są niemal na każdym kroku. Często nieświadomie ulegamy manipulacjom sloganów reklamowych abyśmy jako odbiorcy z czasem stali się konsumentami. Największe korporacje mają specjalne działy zajmujące się tworzeniem oraz analizą skuteczności reklam. Nieodłącznym elementem procesu tworzenia skutecznej reklamy stało się zastosowanie socjotechnik mających na celu wpłynąć manipulacją, na bodźce ludzkiego umysłu, w ten sposób aby wzbudzić u odbiorcy potrzebę i następnie zaspokoić ją reklamowanym produktem lub usługami.\nW tym artykule skupimy się na efektywność działań związanych z wykorzystaniem odpowiedniej ścieżki dźwiękowej w reklamie lub filmie promocyjnym. Na początku warto jest mieć świadomość, że słyszymy nie tylko uszami. Procesy zmysłowe interpretują odbierane bodźce jako jeden wytwór. To nasz mózg jest odpowiedzialny za to w jaki sposób słyszymy i interpretujemy dźwięki…\nAdresy URL oraz ich poprawna struktura, to rzecz bardzo istotna w optymalizacji stron internetowych (SEO). Staranne podejście do adresów URL jest ważne zarówno dla robotów wyszukiwarek, jak i użytkowników odwiedzających poszczególne strony internetowe.\n1. Czy adres URL powinien zawierać słowa kluczowe?\nZdecydowanie warto zadbać o to, aby każdy tworzony przez nas adres URL zawierał słowa kluczowe. Warto tu jednak zachować odpowiednie proporcje i nie dodawać słów kluczowych na siłę, ponieważ może to przynieść skutek odwrotny do zamierzonego. Warto mieć również na uwadze, że poprawnie skonstruowany adres URL będzie bardziej przyjazny dla użytkowników, którzy zdecydowanie chętniej przejdą na stronę w przypadku takiego adresu – 1stplace.pl/pozycjonowanie-stron, aniżeli takiego 1stplace.pl/dusahs66url-93812…\nTworzenie historii i relacji w mediach społecznościowych jest bardzo popularne. Spotykamy taką możliwość na Snapchacie, na Facebooku, Instagramie, WhatsAppie, a pojawi się nawet na LinkedIn. Już jakiś czas temu informowaliśmy Was o tym, że Google chce wprowadzić również Stories na strony internetowe. Jednak wtedy wtyczka, która to umożliwiała, była w fazie beta. Właśnie się to zmieniło…\nTagiAdresy URL Google Analytics pozycjonowanie reklamy ruch organiczny SEO Sitemap Stories słowa kluczowe\nPoprzedni Aktualizacja YieldNodes. JustSwap – poradnik. Portfel TronLink. Jak zacząć w świecie kryptowalut? Jak poruszać się po giełdzie BitBay?\nNastępny Facebook grozi, że przestanie działać w Europie. Nadchodząca zmiana w statystykach Facebooka. Facebook usuwa limit tekstu 20% na reklamach


Andrzej Cuber 04 Kwi 2012 00:32 2841 4\n#1 04 Kwi 2012 00:32\nAndrzej Cuber Andrzej Cuber\nmam następujący problem, proszę o pomoc w rozwiązaniu, ewentualnej diagnostyce.\nPodłączyłem do mojego foxa naładowany prostownikiem akumulator, może został przeładowany, gdyż podczas ładowania wychlapało się z niego trochę elektrolitu, ale poziom mimo wszystko jest ok. Zauważyłem duże obciążenie akumulatora bez włączonego silnika po przekręceniu stacyjki.\nŚwiatło przednie pali się tak jakby włączony był silnik.\nKierunkowskazy świecą światłem ciągłym.\nRozrusznik kręci się, ale nie uruchamia silnika, nawet nim nie kręci pewnie jest jakieś sprzęgło, które oddala go od silnika, w zasadzie to instalacja jest w takim stanie jakby był uruchomiony silnik, ale ten nie jest uruchomiony.\nOdłączyłem przerywacz kierunkowskazów, moduł zapłonowy, fajkę ze świecą, mechanizm ssania, pozostawiłem jedynie w instalacji regulator napięcia i silnik, dalej jest duże obciążenie akumulatora, światła nadal świecą się tak jakby był uruchomiony silnik.\nMoże wymienię regulator napięcia? Ale poczytałem tu Was trochę, to raczej nie powinien się zepsuć, to może jakaś cewka? A jak to zdiagnozować?\n#2 04 Kwi 2012 06:09\nNie podłączyłeś, przypadkiem, tego akumulatora odwrotnie?\n#3 04 Kwi 2012 19:55\nNie podłączyłem odwrotnie, dziś nawet sprawdziłem. Może inaczej zadam pytanie, ta instalacja jest w takim stanie jakby był uruchomiony silnik. Według mnie coś jest zwarte. Przyjrzałem się kablom do kostek przyłączeniowych przy silniku. Może coś tam jest zwarte i stąd takie działanie tej instalacji.\n#4 04 Kwi 2012 21:33\nA może w stacyjce się coś styka.\n#5 04 Kwi 2012 22:56\nNo dobrze sprawdzę. Mam jednak wrażenie, że stacyjka zachowuje się dobrze.\nJa tym skuterem ślizgałem się po lodzie i śniegu w zimie. Myślałem, że na skutek zima rozładował się akumulator. Uruchamiałem go z kopniaka, ale kopniak był zardzewiały w środku i urwał się. Dlatego postanowiłem naładować akumulator prostownikiem i podłączyć go.\nMoże być jeszcze jedna przyczyna. Nie wiem jak to się stało, ale badając kable, znalazłem elektrolit z akumulatora na kablach, pod taśmą izolacyjną, która spinała kable. Umyłem całą instalację z tego elektrolitu, ale nie grzebałem poniżej kostek prowadzących kable pewnie do prądnicy w silniku. Muszę to sprawdzić, może tam coś zwiera ten elektrolit.\nPodobne tematy do skuter, Peugeot Fox 50, instalacja elektryczna, zwarcie\nWitam Mam taki problem mianowicie w tamtym tygodniu mój skuter stracił iskrę:( Jako iż cewka jest nowa i sprawna(sprawdzone multimetrem) wychodziło ... (5)\nWitam. Właśnie stałem się posiadaczem tegoż skuterka. Z tym, że kluczyk do stacyjki jest wytarty. Pytanie brzmi jak trzeba "połączyć" kable, tak ab... (10)\nWitam mam silnik 139qmb. Jest przy nim instalacja ale strasznie wybrakowana nie ma między innymi stacyjki kable pourywane itd. zZnalazłem taki schemat... (4)\nKolego moim zdaniem Twój problem wynika z dużego obciążenia (prądnicy) alternatora. Myślę, że w reflektorze masz zbyt "silną" żarówkę tradycyjną lub h... (8)


Polska kinematografia na 70. Festiwalu Filmowym w Cannes | dzieje.pl - Historia Polski\nPolska kinematografia na 70. Festiwalu Filmowym w Cannes\nPUBLIKACJA: 15.05.2017 Film\nJerzy Radziwiłowicz na planie filmu "Człowiek z żelaza" w reż. Andrzeja Wajdy. Fot. PAP/M. Billewicz\nPokaz zrekonstruowanego cyfrowo "Człowieka z żelaza" Andrzeja Wajdy, krótkometrażowe filmy "Koniec widzenia" i "Najpiękniejsze fajerwerki ever" oraz koprodukcja francusko-litewsko-ukraińsko-polska "Szron" - to niektóre z propozycji polskiej kinematografii na 70. Festiwalu Filmowym w Cannes.\n70. Międzynarodowy Festiwal Filmowy w Cannes rozpoczyna się w środę. W programie znalazły się m.in. wydarzenia związane z polskim kinem.\nJak poinformował Polski Instytut Sztuki Filmowej, zrekonstruowany cyfrowo "Człowiek z żelaza" Andrzeja Wajdy zostanie zaprezentowany w prestiżowej sekcji Cannes Classics. Projekcja w Pałacu Festiwalowym odbędzie się 21 maja. Wezmą w niej udział m.in.: Krzysztof Zanussi, Jerzy Skolimowski, Ryszard Bugajski, Paweł Pawlikowski, Małgorzata Szumowska, a także bliscy współpracownicy Andrzeja Wajdy, którzy pracowali z nim przy realizacji "Człowieka z żelaza" – Krystyna Janda i Allan Starski.\n"Człowiek z żelaza" zdobył w 1981 roku na festiwalu w Cannes Złotą Palmę, uzyskał także nominację do Oscara w kategorii Najlepszy Film Nieanglojęzyczny.\nNa zaproszenie dyrektora MFF w Cannes Thierry'ego Frémaux w pokazie weźmie udział b. prezydent i przywódca "Solidarności" Lech Wałęsa - podał PISF.\nJak poinformował Polski Instytut Sztuki Filmowej, zrekonstruowany cyfrowo "Człowiek z żelaza" Andrzeja Wajdy zostanie zaprezentowany w prestiżowej sekcji Cannes Classics. Projekcja w Pałacu Festiwalowym odbędzie się 21 maja. "Człowiek z żelaza" zdobył w 1981 roku na festiwalu w Cannes Złotą Palmę, uzyskał także nominację do Oscara w kategorii Najlepszy Film Nieanglojęzyczny.\n"Koniec widzenia" w reżyserii Grzegorza Mołdy znalazł się wśród dziewięciu filmów z całego świata, które powalczą o Złotą Palmę w Konkursie Filmów Krótkometrażowych. Obraz powstał w Gdyńskiej Szkole Filmowej jako film dyplomowy i jest współfinansowany przez PISF. Natomiast krótkometrażowy film fabularny "Najpiękniejsze fajerwerki ever" w reżyserii Aleksandry Terpińskiej zakwalifikował się do konkursu krótkometrażowego sekcji Semaine de la Ciritique. W tej sekcji kinematografię niemiecką reprezentuje film "Ela - szkice na pożegnanie", zrealizowany przez urodzonego w Niemczech reżysera polskiego pochodzenia Olivera Adama Kusio. W zrealizowanym w języku polskim filmie wystąpili: Karolina Romuk-Wodoracka, Bartosz Sak, Karolina Porcari oraz Mikołaj Trzybiński.\nPoza konkursem w głównej sekcji festiwalu zostanie zaprezentowany najnowszy film Romana Polańskiego "Prawdziwa historia" z udziałem Evy Green i Emmanuelle Seigner, prywatnie żony reżysera. Autorem zdjęć do filmu jest Paweł Edelman. Film jest adaptacją wydanej we Francji w 2015 r. powieści "Prawdziwa historia" Delphine De Vigan.\nNatomiast w Konkursie Głównym będzie prezentowany nowy film Siergieja Łoźnicy "Łagodna", do którego kostiumy przygotowały Polki - Dorota Roqueplo i Beata Święcicka.\nDo sekcji Quinzaine des Réalisateurs (Directors' Fortnight) zakwalifikowała się koprodukcja francusko-litewsko-ukraińsko-polska współfinansowana przez PISF - "Szron" w reżyserii Sharunasa Bartasa. W filmie występują m.in. Vanessa Paradis i Andrzej Chyra.\nIzraelsko – polska koprodukcja ze wsparciem PISF "Scaffolding" - debiut w reżyserii Matana Yaira znalazła się w programie sekcji ACID (Association du Cinéma Indépendant pour sa Diffusion). Autorem zdjęć do filmu jest polski operator Bartosz Bieniek.\nW programie New Horizons’ Polish Days Goes to Cannes zaprezentowanych zostanie pięć tytułów, w tym trzy pełnometrażowe debiuty: "Diagnoza" - film dokumentalny w reżyserii Ewy Podgórskiej, "Trzy upadki świętego" – debiut fabularny Jacka Januszyka, "Wieża. Jasny dzień" – debiut fabularny Jagody Szelc oraz film animowany Mariusza Wilczyńskiego "Zabij to i wyjedź z tego miasta" i najnowszy film Doroty Kędzierzawskiej "Żużel".\nPodczas 70. Festiwalu Filmowego w Cannes, po raz 11. wręczona zostanie Nagroda im. Krzysztofa Kieślowskiego za Najlepszy Scenariusz, rozwijany w ramach współfinansowanego przez PISF mistrzowskiego programu ScripTeast dla najlepszych scenarzystów z Europy Środkowej i Wschodniej. W 11. edycji programu wzięło udział 11 scenariuszy z dziewięciu państw, w tym po raz pierwszy z Gruzji i Białorusi. O nagrodę ubiegają się trzy scenariusze z Polski: Anny Kazejak i Przemysława Nowakowskiego, Kuby Czekaja oraz Agnieszki Zwiefki.\nW jury tegorocznego 70. festiwalu filmowego w Cannes znajdą się amerykańskie gwiazdy kina Jessica Chastain i Will Smith, a także włoski reżyser Paolo Sorrentino, aktorki Agnes Jaoui (Francja), Fan Bingbing (Chiny), południowokoreański reżyser Park Chan Wook i francusko-libański kompozytor Gabriel Yared. W sumie wśród dziewięciu jurorów są cztery kobiety. Przewodniczącym jury będzie słynny i wielokrotnie nagradzany hiszpański twórca filmowy Pedro Almodovar.\nJak co roku, głównym zadaniem jury będzie przyznanie najważniejszej nagrody festiwalu, czyli Złotej Palmy.\nFestiwal potrwa od 17 do 28 maja.(PAP)


kettlebells kraków | az opanowany\nProgram treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest świetnym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar i intensywność ćwiczeń tak, aby przystosować się do pragnień każdego człowieka.\nTo zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, niemniej jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez kompetentnych trenerów można posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, ale nie ma kłopotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, ale w kierunku tego samego wyniku końcowego.\nW istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:\nPiękno w tym wszystkim bazuje niemniej jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.


Transmetropolitan tom 3 | #Egzaltowana\n21 listopada 2018 29 maja 2019\nPająk Jeruzalem nie jest zadowolony z wyników kampanii prezydenckich. Swoją drogą: odniosłam wrażenie, że nieważne, jakie by były nie spodobałyby się dziennikarzowi. Obie opcje wydają się nie najlepszym wyborem i wszystko sprowadza się do wskazania mniejszego zła (brzmi dziwnie znajomo?). W tym wypadku obywatele podjęli najgorszą możliwą decyzję, a Pająk zrobi wszystko, by im to uświadomić.\nDemaskowanie spisków na najwyższych szczeblach władzy nigdy nie było tak trudne: głowa państwa może zlecić cenzurę niewygodnych przekazów medialnych. Poza tym ma spory wachlarz pomysłów, jak uprzykrzyć niepokornemu dziennikarzowi życie. Ten oczywiście nie ma najmniejszego zamiaru opuścić gardy i wchodzi na wyżyny swoich możliwości, aby tylko odkryć i nagłośnić prawdę. Jednak zanim przyjdzie pora na dobranie się do prezydenta, warto przyjrzeć się ludziom z jego najbliższego otoczenia. Może okazać się, że mają za sobą bardzo nieciekawą przeszłość.\nTym razem zagrożenie jest bardzo duże i o ile o głównego bohatera się nie martwiłam, to bezpieczeństwo jego asystentek nie jest już takie oczywiste. Młode kobiety w każdej chwili mogą stać się celem zamachowców. Żadna jednak nie wycofa się ze wspierania swojego upierdliwego szefa i wspólnymi siłami spróbują toczyć tę jakże nierówną walkę. Chociaż po kawałku odkrywamy cechy bohaterek, to jednak nadal jest mi ich za mało w komiksie. Chętnie poznałabym lepiej Yelenę i Channon. Nie do końca rozumiem, dlaczego trwają przy swojej wyjątkowo niebezpiecznej pracy. Proste stwierdzenie, że szukanie prawdy jest tym, co słuszne wydaje mi się bardzo płytkie w kontekście obu kobiet. Nie są one zafiksowanymi na tym punkcie wariatkami, więc co dokładnie trzyma je przy Pająku?\nRecenzując drugi tom Transmetropolitan, marudziłam na nadmiar polityki. Wolę poznawać paskudny świat przyszłości, niż obserwować brudne zagrywki kandydatów na prezydenta. Na szczęście trzeci album umiejętnie równoważy wątki polityki oraz dziwne przygody protagonisty. Opisy wszystkich „udogodnień” przyszłości są tak absurdalnie dziwne, że mogły wyskoczyć tylko z głowy Ellisa (ewentualnie kogoś po bardzo ciężkich narkotykach). Miasto jest obrzydliwe i odpychające, ale jednocześnie niezwykle fascynujące. Co stronę zastanawiałam się, czym jeszcze mnie zaskoczy.\nZakończenie tego albumu to także zamknięcie pewnego etapu pracy dziennikarskiej bohaterów. Zmuszeni do ukrywania się nie będą mogli z taką łatwością prowadzić śledztw i publikować materiałów. Jeruzalem zdaje się mieć jakiś plan, ale nie dzieli się nim ani z asystentkami, ani tym bardziej z czytelnikiem. Jestem bardzo ciekawa, jak scenarzysta poprowadzi dalej historię walczącego o prawdę świra. Bardzo chętnie dowiem się tego w przyszłym roku, bo niestety tyle przyjdzie nam czekać na następny tom serii.


Szpilki KAZAR - Rosie 23692-01-N0 Czarny - Półbuty - MODA360\nProponowany produkt Szpilki KAZAR - Rosie 23692-01-N0 Czarny tanio kupisz w eobuwie.pl. Na pogodę i niepogodę, na co dzień oraz na wielkie wyjście...Półbuty są za każdym razem dobrym rozwiązaniem. Naprawdę wygodne, a równocześnie modne - uzupełnią wszystkie stylizacje, dodając pazura. Sięgnij po Kazar, jeśli chcesz, by Twoje buty były najlepsze. Ta propozycja.. więcej »\nProponowany produkt Szpilki KAZAR - Rosie 23692-01-N0 Czarny tanio kupisz w eobuwie.pl. Na pogodę i niepogodę, na co dzień oraz na wielkie wyjście...Półbuty są za każdym razem dobrym rozwiązaniem. Naprawdę wygodne, a równocześnie modne - uzupełnią wszystkie stylizacje, dodając pazura. Sięgnij po Kazar, jeśli chcesz, by Twoje buty były najlepsze. Ta propozycja spisze się rewelacyjnie niezależnie od dnia. Wybierz obuwie, które zapewni Ci niezwykłą klasę i radość stąpania również w męczące dni. Szpilki KAZAR - Rosie 23692-01-N0 Czarny to zawsze świetny wybór! Sprawdź specyfikację:\nCzarne szpilki damskie wykonane z wysokiej jakości skóry licowej, zachwycają swoją klasyczną formą. Znakomity design sprawdzi się w wielu różnych stylizacjach, a Ty zawsze będziesz wyglądać efektownie. Wyściółka wykonana jest z najwyższej jakości owczej skóry, która zapewnia wygodne korzystanie z butów przez cały dzień. Wyprofilowany obcas zapewnia komfort chodzenia, a także uniesie sylwetkę nadając jej elegancji. Ostro zakończone noski wysmuklą stopę.\nUwielbiasz buty nietuzinkowe? Kazar to więc pomysł dla Ciebie. Wyrafinowany design do spółki z doskonałymi materiałami i precyzją wykonania tworzą efekty, które zachwycają. Szpilki KAZAR - Rosie 23692-01-N0 Czarny wpisują się w najnowszą modę, przez co zawsze będziesz rewelacyjnie w nich wyglądać. Zachwyć świeżym stylem swoich przyjaciół - półbuty są obuwiem wartym zakupienia!\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii na temat Półbuty Szpilki KAZAR - Rosie 23692-01-N0 Czarny


Obiekt Stunning apartment in Novi Vinodolski w WiFi and 2 Bedrooms położony jest w miejscowości Novi Vinodolski i oferuje bezpłatne WiFi oraz bezpłatny prywatny parking. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Škrpun Beach – 1,8 km.\nW naszej ofercie m.in.: klimatyzacja, bezpłatne WiFi, dostęp do Internetu, prywatny parking, taras, parking, bezpłatny parking, sprzęt do grillowania, parking na miejscu, całkowity zakaz palenia, zwierzęta domowe są akceptowane, WiFi, WiFi dostępne w całym obiekcie.\nApartament 5 osobowy (1 łóżko podwójne, 2 łóżka pojedyncze, 1 materac futon - 64 mkw).\nOferta naszego partnera Booking.com BG.1612744


Od kilku dni każdy użytkownik i gość strony Okręgu Kielce ma problemy z jej korzystaniem lub z jej dostępnością.\nCo się okazało strona jest atakowana przez hakerów z brazyli i ukrainy - ale po CO i jaki mają ONI cel ?\nProsi się wszystkich użytkowników serwisu o natychmiastowe zmiany haseł na nowe i zarazem trudniejsze. Prosimy także o nie przekazywanie loginów i haseł osobom trzecim.\nZachodzi podejrzenie że z czyjegoś konta serwisu zostaje wprowadzone złośliwe oprogramowanie na serwis, które rozsyła spam na cały świat a zarazem powoduje problemy.\nWraz firmą hostingową rozwiązujemy ten problem, lecz w przypadku nasilonych ataków strona zostanie tymczasowo wyłączona do czasu rozwiązania problemu.\nZarząd Okręgu prosi o zgłaszanie ilości gołębi z poszczególnych Oddziałów na lot Pyrzyce do niedzieli, 11.09, do godz. 20:00. Zgłoszeń proszę dokonywać telefonicznie do Prezesa Okręgu.\nProsi się wszystkich RACHMISTRZÓW oddziałowych aby przesłali w trybie pilnym\nPrzedstawiamy zestawienia wyników gołębi dorosłych za sezon 2016\nUWAGA WYNIKI NIE ZWERYFIKOWANE !!!\nPan Andrzej Wojtasiok przesłał do każdego rachmistrza nową wersje programu GOLEBIE 08-2016\n(proszę rozpakować i przekopiować wg folderów, pokrywając stare programy).\nProszę KONIECZNIE zmienić w istniejących plikach LOT_M_01\_lot_sys.m01 w pierwszej linii : PA na MP (jeśli oddział miał więcej lotów młodych to oczywiście w każdym locie) i jeszcze raz przeliczyć i wydrukować listę konkursową.\nPrzesyłam poprawę tego błędu przy wpisywaniu danych z lotu (wpisywało MPA, które było zmieniane na PA, a teraz będzie wpisywało MP). Poza tym dodałem do programów w wydruku pasków hodowców z lotów gołębi młodych wydruk punktów GMP.\nKOMUNIKAT - limity w poszczególnych kategoriach do Mistrzostw Okręgu Kielce gołębi dorosłych 2016\nPrzedstawiamy limity w poszczególnych kategoriach do Mistrzostw Okręgu Kielce:\nGMP - powyżej 1800 pkt.\nMisrzostwo Regionu Kraków [10-tki] - 49 konkursów i więcej\nInter-Mistrzostwo - poniżej 1800 coeffic\nKategoria A - poniżej 900 coeffic.\nKategoria B - poniżej 430 coeffic.\nKategoria C - poniżej 250 coeffic.\nKategoria M - poniżej 350 coeffic.\nKategoria SuperMistrz - poniżej 3200 coeffic.\nZ kartą wyników SUPERMISTRZ należy dołączyć kartę wyników w kategorii A, B, C, i M.\nDo dnia 27.08.2016 sobota każdy rachmistrz oddziału prześlę do ESRIAL zestawienia wyników w EXCELU !!!\nOgólnopolska lista konkursowa z lotu PARYŻ 2016\nDo dnia 21.08.2016 można składać reklamację dotyczące listy konkursowej ogólnopolskiej do Prezesa Okręgu Kielce - Sławomira Pająka.\nFaktyczna ilość gołębi biorąca udział w locie to 5691 sztuk.\nUWAGA: Nowa lista ogólnopolska z dn.25.08.2016 uwzględniająca zgłoszone ostatnie reklamacje.\nW dniu 24.08.2016 r. (środa) o godz. 18:00 w Łącznej w Domu Kultury odbędzie się zebranie Zarządu Okręgu wraz z przedstawicielami Oddziałów. Prosimy o dostarczenie wyników zbiorczych w kategoriach na załączonym poniżej wzorze. Termin i sposób przekazania pełnej dokumentacji lotowej zostanie przedstawiony na zebraniu.\nW terminie do 10 sierpnia 2016 (środa) roku Zarządy Oddziałów przesyłają do Zarządu Okręgu\nKielce na adres V-ce Prezesa ds. Organizacji Lotów 4 egzemplarze planu lotów gołębi\nmłodych na rok 2016 według wzoru podanego na stronie internetowej Okręgu Kielce oraz\n1 egzemplarz harmonogramu zawierającego godziny pracy komisji lotowej i zegarowej.\nPonadto w tym samym terminie przesyłają drogą elektroniczną w/w dokumenty do swoich\nkatalogów oddziałowych w ESRiAL.\nZarządy Oddziałów zobowiązane są przesłać najpóźniej do dnia 18 sierpnia 2016 (czwartek)\nspisy gołębi młodych drogą elektroniczną do swoich katalogów w ESRiAL (Elektroniczny\nSystem Rejestracji i Archiwizacji Lotów) znajdujących się na stronie internetowej Okręgu\nKielce oraz 1 egzemplarz spisu w formie drukowanej na adres V-ce Prezesa ds. Organizacji


Edra nowości w Galerii Heban – Zakupy & Shopping\nOpublikowano 3 lata temu: 22 sierpnia, 2019 Biura prasowe Przeczytasz w: 2 minut/y\nEdra to synonim luksusu, elegancji i niezwykłego komfortu. Czy jest coś bardziej przyjemnego, niż zatopienie się w designerskiej sofie pod koniec dnia? Chyba\nOryginalny tytuł wiadomości prasowej: Edra nowości w Galerii Heban\nGrande Soffice jest trzecią sofą w której została zastosowana „inteligentna” poduszka. Zgodnie z oczekiwaniami, sofa jest niesamowicie wygodna – miękka, ale z wystarczającym wsparciem, aby wyjść wygodnie z sofy. Tym razem Binfarè przyjmuje podejście modułowe, tworząc możliwość wyboru pożądanego doświadczenia. Chcesz zanurzyć się w kokonie na poduszki? Inteligentne poduszki będą kształtować i dostosowywać się do nawet najmniejszych ruchów. Chcesz stworzyć przestrzeń z wypełnionej kanapy? Przenieś i ponownie skonfiguruj sekcje,\nEdra nowości w Galerii Heban https://www.shoprg.com/z/edra-nowosci-w-galerii-heban\n← Zielone Arkady w obliczu modernizacji dróg wokół obiektu\nJubileusz Targów RetailShow – 10. edycja już w listopadzie →\n#dzieła sztuki luwr #dzieła sztuki przykłady #dzieło sztuki tkackiej #dzieła sztuki sakralnej w polsce #dzieła sztuki na wiejskich przystankach\n#nadpłacony podatek dochodowy #jak odzyskać nadpłacony podatek od nieruchomości #nadpłacony podatek dochodowy aktywa czy pasywa #nadpłacony podatek vat #nadpłacony podatek w bilansie


Sąd odrzuca skargę Bapro - Rybnik informacje\nDodano: 2021-11-02 06:30, aktualizacja: 2021-11-01 22:03\nSąd odrzuca skargę Bapro / fot. Pixabay\nWalka o to, by spółka Bapro nie mogła uruchomić wydobycia węgla w dzielnicy Paruszowiec, to dla miasta cel strategiczny. Plany budowy nowej kopalni, poza niewyobrażalnym zakresem degradacji środowiska i infrastruktury na terenie dzielnic, które mają zostać objęte wpływami eksploatacji, mogą też pozbawić miasto szansy na miliony z Unii Europejskiej na transformację gospodarczą regionu. Samorządy, na terenie których mają być uruchamiane nowe zakłady wydobywcze, mogą bowiem zostać wykluczone z możliwości ubiegania się o środki finansowe w ramach Programu Sprawiedliwej Transformacji.\nPolicjanci, często wspólnie z pracownikami sanepidu, prowadzą działania mające na celu zapobieganie rozprzestrzenianiu się koronawirusa, sprawdzają przestrzeganie obostrzeń sanitarnych.


Alexa i problem z odczytywaniem zmian po stronie HABridge – Caesar's blog\nAlexa i problem z odczytywaniem zmian po stronie HABridge\n7 lipca 2020 2 czerwca 2020 przez Cezar\nOstatnie godziny spędzone z Alexą i HABridge były bardzo stresujące…\nPrzeniosłem cały system Home Assistant w nowe miejsce, na nowej instalacji DietPi, w kontenerze Dockerowym. Chciałem dodać nowe elementy w HABridge, trochę porządku zrobić. I zaciąłem się na dwa dni :/\nSkasowałem listę przystkich urządzeń, wybrałem Discover zaczęły się cuda. Czego bym nie robił, jak nie kombinował – Alexa ciągle odczytywała mi poprzednie urządzenia, podpinała dziwne ID pod nie – ogólnie dramat. Poprosiłem nawet mojego dobrego kolegę (pozdrawiam Arka), speca od sieci i Linuxa aby pomógł mi zidentyfikować problem, bo myślałem, że gdzieś, jakimś cudem zainstalowałem osobną instancję, albo konfiguracja HABridge jest odczytywana ze złego miejsca. Sprawdziliśmy każde IP w moim domu – nic.\nBliski rozpaczy wpadłem na pomysł, aby ręcznie skasować te kilka starych urządzeń przypisanych w konfiguracji Alexy jedno po drugim i nagle pomogło! Poprawnie zaczytała kilka testowych urządzeń dodanych do HABridge.\nMission accomplished. Dziękuję Arkowi za pomoc!\nKategorie Alexa, HABridge, Home Assistant, Konfiguracja Nawigacja wpisu\nHome Assistant, Alexa oraz HABridge. Ufff – uruchomiłem!\nRetroPie na najnowszym kernelu Raspberry Pi 4 – problem z odwróconym ekranem i dźwiękiem\n6 komentarzy do “Alexa i problem z odczytywaniem zmian po stronie HABridge”\nPodepnę się pod najnowszy post. Ile RAMu w RPi 4B do Home Assistant? Starczy 2 GB, czy lepiej od razu brać 4 GB?\n22 czerwca 2020 o 12:17\n2GB wystarczy. Przez długi czas miałem odpalone na 3B z 1GB RAM i po instalacji z kilkoma dodatkami zostało mi dostępne 350MB. Ale, żeby nie było niedomówień – sam zamówiłem 4B z 4GB RAM, ale to z przeznaczeniem na RetroPie.\n22 czerwca 2020 o 13:30\nDzięki za informację. Wiadomo, że RAMu nigdy nie za wiele, ale tak naprawdę kupno 4 GB tylko dla HA i paru innych niewielkich rzeczy raczej nie ma sensu z tego co piszesz. Lepiej zaoszczędzić na RPi 5 za parę lat;)\n22 czerwca 2020 o 13:50\nA jeszcze więcej osób odchodzi teraz od Raspberry i idzie w stronę terminali w stylu Dell Wyse. Ja osobiście w ten weekend przesadziłem system na Intel NUC na Ubuntu.\n30 czerwca 2020 o 12:48\nRpi 4 2 GB zamówione. Przyjdzie to postaram się postawić Home Assistant na SSD i powoli migrować. Mam czujniki MySensors, Xiaomi, głowice na Z-Wave, ESPeasy, Tasmotę, odczyt stacji pogodowej WH2600, własny skrypt licznika Eastron, stick Zigbee, RFlink 433 Mhz. Może być trochę roboty przy tym.\n6 lipca 2020 o 07:36\nNa pewno będzie trochę pracy. Z tego co już widzę, implementacja RFLink w HA jest trochę ułomna :/ Nie odczytuje mi wszystkich czujników, które pod Domoticz działały bez problemu (na przykład czujnik otwarcia drzwi).


Klimatyzacja przypodłogowa funkcje, tryby, działanie, zalety - Klimatech\nKlimatyzacja przypodłogowa - informacje w pigułce\nKlimatyzacja przypodłogowa jest jednym z dostępnych na rynku rozwiązań gwarantujących skuteczną regulację temperatury w budynku. Sprawdzi się szczególnie w domach prywatnych i mieszkaniach. Do zalet klimatyzacji przypodłogowej możemy zaliczyć cichą pracę, ergonomiczność oraz często wykorzystanie trybu nocnego. To on gwarantuje oszczędność energii i efektywne utrzymanie optymalnej temperatury w pomieszczeniu. Popularną funkcją klimatyzacji przypodłogowej jest tryb wentylatora.\nFunkcje klimatyzacji przypodłogowej, na które warto zwrócić uwagę\nFunkcje klimatyzacji przypodłogowej to nie tylko tryby nocny i wentylatora. To także pełna dbałość o jakość powietrza w pomieszczeniu. Klimatyzacja przypodłogowa powinna usuwać drobnoustroje, kurz, zanieczyszczenia i alergeny. Ważne jest także pozbycie się nieprzyjemnych zapachów. Dlatego montaż klimatyzacji przypodłogowej jest odpowiednim rozwiązaniem dla alergików i osób wrażliwych. Jakość powietrza w pomieszczeniu ma znaczenie dla każdego i znacząco wpływa na samopoczucie osób wewnątrz, dlatego warto odpowiednio o nią zadbać.\nKlimatyzacja przypodłogowa powinna być cicha\nPoziom hałasu klimatyzacji przypodłogowej także ma znaczenie. Dlatego zachęcamy do zapoznania się z jej parametrami również pod tym względem jeszcze przed dokonaniem zakupu. Na szczęście, nowoczesne klimatyzatory przypodłogowe charakteryzują się cichą i wręcz niezauważalną pracą, która daje maksymalną skuteczność w regulacji temperatury. Warto także rozeznać się w kwestii możliwości, jakie daje jednostka. Mowa tu przede wszystkim o współwystępowaniu opcji chłodzenia i ogrzewania powietrza. Dzięki temu klimatyzacja przypodłogowa sprawdzi się zarówno latem, jak i zimą.\nJaką markę klimatyzacji przypodłogowej wybrać?\nKlimatyzacja przypodłogowa cenionej marki to gwarancja jakości i precyzji wykonania. Wynika to m.in. z doświadczenia i tradycji producenta. Do popularnych rozwiązań należy na przykład klimatyzacja przypodłogowa Daikin. Ta firma jest obecna na rynku od wielu lat. Wybierając klimatyzator, warto jednak przede wszystkim zapoznać się z jej parametrami, co pozwoli na jak najlepsze dopasowanie urządzenia do Twoich potrzeb. Wówczas zyskasz pewność, że dokonałeś słusznego zakupu, a jednostka posłuży Ci przez naprawdę długi czas.\nWybierając klimatyzację przypodłogową, warto poradzić się fachowca. Doświadczony specjalista nie tylko pomoże Ci dobrać urządzenie do Twoich potrzeb, ale też zamontuje je, nauczy Cię obsługi i dokona serwisu, który należy przeprowadzać regularnie. To właśnie dzięki temu klimatyzacja przypodłogowa może działać bezbłędnie przez wiele lat. Prawidłowo konserwowane urządzenie będzie bezawaryjne i maksymalnie skuteczne. Ten proces trzeba jednak powierzyć osobie doświadczonej. Dlatego zachęcamy do korzystania z usług zawodowców, którzy najlepiej znają się na klimatyzatorach, w tym klimatyzacji przypodłogowej. Z pewnością docenisz ich pracę i wiedzę z zakresu funkcjonowania urządzeń.


Blog o zdrowym i naturalnym odżywianiu, ziołach, przyprawach i roślinach.: WITAMINA C - Najważniejsza z witamin Dlaczego jest tak ważna? Gdzie ją szukać? Czy tabletka wystarczy?\nWITAMINA C - Najważniejsza z witamin Dlaczego jest tak ważna? Gdzie ją szukać? Czy tabletka wystarczy?\nWitamina C - bez niej nie ma zdrowia!\nInne nazwy: (kwas L-askorbowy, kwas askorbinowy, witamina przeciwgnilcowa)\nZaczęła się już jesień, a wraz z nią zwiększona zachorowalność na różne infekcje i przeziębienia. Dlatego tak ważne jest uwzględnienie w diecie witaminy C - mówi się nawet, że jest ona najważniejszą wśród witamin! Witamina ta ma ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka. Ten artykuł będzie więc poświęcony właśnie jej:\nSpośród 4000 gatunków ssaków nasz jest jednym z nielicznych, których zdrowie uzależnione jest od przyjmowania wraz z pożywieniem kwasu askorbinowego, czyli witaminy C. Przeprowadzono już dostatecznie wiele badań – stosując sprawdzone metody podwójnie ślepej próby klinicznej, z udziałem grupy kontrolnej zażywającej placebo – by upewnić się, witamina rzeczywiście posiada wiele cennych właściwości leczniczych.\nBraki witaminy C to tylko jedna spośród wielu objawów choroby szkorbut, trapiącej marynarzy. Ich skutkami jest na przykład: wyczerpanie, bezwład, zapadnięte oczy, blada cera, anemia, depresja i osłabienie. Osoba cierpiąca z powodu tego stanu mogą doświadczać bólów stawów i mięśni, mdłości, omdleń lub zawrotów głowy.\nIle wynosi zalecana dawka witaminy C?\nRekomendowane spożycie witaminy C dla dorosłego człowieka wynosi od 45 do 90 mg na dobę. (źródło: Wikipedia).\nWedług zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia dorosły człowiek powinien spożyć ok. 70 mg witaminy C na dobę.(źródło: kobieta.onet.pl/zdrowie)\nDodam tu jeszcze, że mówimy o profilaktyce. A przykładowo - przy przeziębieniach niektórzy lekarze, jak dr Clark (biochemik) polecają dla osób dorosłych podanie dawki uderzeniowej 10 gram witaminy C dla wspomożenia neutralizacji mykotoksyn. Zdaniem dr Clark, leukocyty nadal potrzebować będą ok. 5 godzin, aby odzyskać zdolności obronne.\nWitamina C wpływa również bezpośrednio na przeciwciała, czyli białka utworzone w białych krwinkach typu B, których zadanie polega na rozpoznawaniu i niszczeniu określonych bakterii.\nPamiętajmy również, że także palacze powinni przyjmować zwiększoną dawkę witaminy C. Wynika to z faktu, że ogromne ilości witaminy C są potrzebne, by zneutralizować skutki działania nikotyny i innych trucizn towarzyszących każdemu papierosowi. Przyjmuje się, iż jeden papieros wymaga przyjęcia dodatkowej dawki około 25 mg witaminy C.\nKobiety ciężarne i karmiące także powinny przyjmować więcej wit. C - 80-100mg.\nSą to dawki chroniące jedynie przed szkorbutem. Ustanowione przez te same instytucje, które ustanowiły minimalne dzienne spożycia trucizn takich jak konserwanty, słodziki, barwniki czy pozostałości pestycydów. Mało wiarygodne. Zasady są proste: im więcej zdarza ci się chorować tym więcej spożywaj witaminy C ! Im więcej wchłaniasz toksyn(jedzenie, powietrze, woda) tym więcej jedz produktów z tą witaminą ! U zdrowego człowieka zapotrzebowanie może wynosić 4-10g na dobę, a u chorego nawet kilkadziesiąt razy tyle! Dużo większe dawki potrzebne są w celu detoksykacji z metali ciężkich. Największe zaś dawki służyć mogą nawet leczeniu raka. Pierwszą osobą, która wprowadziła taką metodę był Dr. Pauling, który leczył opracowaną przez siebie terapią witaminową wiele schorzeń.\nPonadto - jeśli regularnie ćwiczysz lub ciężko pracujesz fizycznie to także powinieneś zwiększyć dzienną dawkę kwasu askorbinowego. Nawet do 300 mg, ponieważ intensywny wysiłek fizyczny powoduje obniżenie poziomu witaminy C w organizmie.\nNiskie stężenie kwasu askorbinowego może być przyczyną wielu poważnych schorzeń,\n- obniżenia odporności (częstsze i dłuższe przeziębienia)\n- szybkiego męczenia się, apatii\n- bólów mięśni i stawów\n- zaburzeń neurologicznych\n- pojawienia się wybroczyn i siniaków na ciele\n- zaburzeń w produkcji kolagenu, co przekłada się na wolniejsze gojenie się ran\nU dzieci natomiast wystąpić może choroba Moellera-Barlowa wywołująca niedokrwistość i deformację kości.\nJakie dokładne właściwości ma witamina C?\n- Zwiększa metabolizm lipidów.\n- Ułatwia ona przyswajanie żelaza w przewodzie pokarmowym. Przy anemii warto pamiętać żeby łączyć produkty bogate w żelazo z tymi bogatymi w witaminę C.\n- Jest niezbędna w wytwarzaniu kolagenu, który stanowi o prawidłowej budowie chrząstek, kości, zębiny. Kolagen odpowiada także za elastyczność skóry, witamina znajduje się więc w wielu kremach. Wchodzi on także w skład innych tkanek łącznych - czyli dodatkowo kości i stawów.\n- Jest antyutleniaczem – likwiduje więc stany zapalne, uczestniczy w procesie naprawy komórek jednocześnie zapobiegając ich starzeniu się. Odgrywa ważną rolę w profilaktyce choroby niedokrwiennej serca i chorób nowotworowych.\n- Przyspiesza gojenie się ran, złamań, sińców, zapobiega krwawieniom z dziąseł.\n- Hamuje rozwój zaćmy.\n- Według słów doktor Gladys Block, specjalisty epidemiologa z Wydziału Zapobiegania Rakowi tegoż Instytutu, witamina C dowiodła swej wartości jako czynnik zapobiegający rakowi płuc, krtani, jamy ustnej, przełyku, żołądka , okrężnicy, odbytnicy, trzustki, pęcherza moczowego, szyjki macicy, śluzówki macicy, sutka oraz złośliwego guza mózgu u dzieci.\n- Reguluje stężenie glukozy we krwi.\n- Obniża poziom LDL (złego cholesterolu) podwyższając poziom HDL.\n- Wpływa na płodność u mężczyzn.\nOdpowiednia dieta czy wystarczy tabletka?\nWitaminie C w tabletkach mówimy stanowczo NIE! A dlaczego?\nW preparatach witaminowych dostępnych w aptekach, witamina C występuje z reguły w formie syntetycznej. Takie tradycyjnie stosowane formy witaminy C jak kwas askorbinowy lub askorbinian wapnia powoli i w niewielkim niestety stopniu wchłaniają się z przewodu pokarmowego, poza tym krótko pozostają w organizmie i są z niego szybko wydalane.\nDowiedziono w licznych badaniach, że witamina C pozyskiwana z naturalnych źródeł jest kilkakrotnie bardziej aktywna niż syntetyczna, a także zdecydowanie lepiej się wchłania i dłużej utrzymuje swoje stężenie terapeutyczne w organizmie. I jeśli miałabym coś polecać, to właśnie takie naturalne źródła witaminy C.\nPo co mamy dawać zarabiać firmom farmaceutycznym kupując ich wspaniale wyglądające tabletki lub kapsułki musujące? Takie firmy w dodatku przypisują swojej syntetycznej witaminie w tabletce zdolność leczenia wszelkich dolegliwości: od przeziębień na raku kończąc.\nTylko odpowiednio zbilansowana dieta zapewni nam zdrowe i długie życie. A nie chemia w tabletkach. Doskonałym i najlepszym z możliwych źródłem witaminy C są warzywa i owoce:\nRekordzistka - Acerola - celowo nie została uwzględniona w moim zestawieniu ze swym najwyższym wynikiem.\nTo właśnie natura stworzyła całe kompleksy związków chemicznych znajdujące się w jej wspaniałych darach – owoce, warzywa, zioła, orzechy, nasiona… Wszystkie pokarmy naturalne zawierają w najlepszych dla nas proporcjach oprócz witamin także związki mineralne, enzymy i niezbędne kwasy tłuszczowe. W takiej formie możemy być pewni że organizm je wykorzysta, a w formie tabletki? Razem z tabletką dostajemy gratis także przykładowo: cukier, słodziki (w tym toksyczny aspartam), laktozę, skrobię, gumę arabską, barwniki, substancje emulgujące i któż wie co jeszcze.\nMimo wszystko wybór należy zawsze do nas ;)\nDziką różę kupicie tu: KLIK\nSuszone owoce czarnej porzeczki KLIK\nSuszoną papaję KLIK\nJagody Goji KLIK\nNasiona Chia (Szałwia Hiszpańska) KLIK\nSuszone owoce rokitnika KLIK\nJeśli potrzebujecie większą ilość KWASU L-ASKORBINOWEGO o właściwościach leczniczych (WIT.C) czyli E-300 to możecie kupić go tu: KLIK\nAutor: Degustatorka o środa, września 24, 2014\nEtykiety: aktualności , na anemię , na apetyt , na cholesterol , na depresję , na młodość , na nadciśnienie , na odporność , na raka , witamina C , zdrowie\nAnonimowy 09 lutego, 2015 16:22\nJerzy Zięba napisał w swojej książce, powołując się na źródło, że te rekomendowane dawki pochodzą z badania 7 (siedmiu) zdrowych, młodych mężczyzn, a w badaniu nie było grupy kontrolnej! s.80\nPonadto "Ilość witaminy C podanej doustnie, jaka może być tolerowana bez występowania biegunki, jest ponad 10 razy większa w przypadku organizmu chorującego, niż kiedy ta sama osoba jest zdrowa." s. 81


Meble ogrodowe Alexander Rose - Hot Spring® USA\nAlexander Rose to znany brytyjski producent ekskluzywnych mebli ogrodowych, mebli na taras oraz akcesoriów ogrodowych. Marka powstała w 1994 roku. Długoletnie doświadczenie i współpraca z najlepszymi światowymi projektantami pozwoliła na stworzenie pięknych i unikalnych produktów.\nAlexander Rose oferuje meble drewniane, technorattanowe i aluminiowe a także produkty dodatkowe takie jak ławki czy leżaki.\nWszystkie produkty zostały starannie zaplanowane i dopracowane w najmniejszym szczególe. Charakteryzują się one modnym designem, odpornością na warunki atmosferyczne i uszkodzenia mechaniczne. Meble ogrodowe Alexander Rose świetnie komponują w ogrodach na prywatnych posesjach, ale można je również spotkać w hotelach, restauracjach czy ośrodkach SPA.\nPoznaj kolekcje mebli Alexander Rose\nKolekcja Beach Lounge\nKolekcja Pine Bay\nPoznaj szczegółową ofertę mebli Alexander Rose


,, Kim są “Polskie morderczynie?”\nKim są i jaka jest ich historia? Co pchnęło je w ramiona zbrodni? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w książce Katarzyny Bondy “ Polskie morderczynie”. Jej odświeżone wydanie pojawiło się w 2016r. i na nowo wzbudziło zainteresowanie czytelników. Czternaście dramatów, a każdy z nich zakończony długim wyrokiem. Większość po raz pierwszy na jej kartach ujrzała światło dzienne . O procesach mówiono w telewizji, ale ze względu na dobro sprawy lub jej drastyczny przebieg wiele z nich utajniono. Autorka skłoniła te na pozór normalne kobiety do opowiedzenia o tym, jaka była cena czynów których się dopuściły.\nMąż Kasi, Portugalczyk Luis miał być idealna rekompensatą wcześniejszego niezbyt udanego związku. Idylliczne życie u boku latynoskiego amanta nie trwało jednak długo , bo już po kilkunastu latach w ich związku zaczęły się pojawiać problemy. Jak sama mówi po przyjeździe do Polski, mężczyzna zmienił się nie do poznania. Wspólny biznes interesował go coraz mniej, chętniej zaglądał do kieliszka, a z czasem doprowadził majątek do kompletnej ruiny. Bez wątpienia taki stan rzeczy miał wpływ na decyzję Katarzyny. Awanturniczy małżonek coraz bardziej dawał się we znaki nie tylko jej , ale pochodzącemu z pierwszego małżeństwa kobiety synowi. Narastająca przemoc oraz niekończące się długi stały się dla Luis’a gwoździem do trumny. Jego ciało zostało odkryte przypadkiem przez pracownika Nadleśnictwa, który wykonywał prace porządkowe w pobliskim lesie. Zaginięcie mężczyzny pół roku wcześniej zgłosiła jego… żona. Dotychczas uważano, że uciekł z kraju przed wierzycielami, a takie przypuszczenia okazały się dość prawdopodobne.\nWe wrześniu 2002r. kobieta podjęła decyzję o pozbyciu się niewygodnego członka rodziny. W proceder ten zaangażowała swojego syna Jarka. Chłopiec według wskazówek matki za pomocą trzonka od siekiery ogłuszył podczas snu mężczyznę, a następnie udusił go poduszką. Następnego wieczora razem wywieźli ciało do lasu. W 2003r. podczas procesu w tej sprawie oboje zostali skazani : Katarzynie zasądzono 15 lat, synowi 8. Matka wyjdzie na wolność 18.04.2018r. , ale jak sama mówi w więzieniu żyje jej się dobrze. Jest lubiana wśród więźniarek , a warunki panujące w zakładzie porównuje do kolonii.\nEla mówi o sobie , że ma najlepsze sny w całym więzieniu. W jej głowie kolorowy świat, a w realnym- kraty na oknach. Sama twierdzi, że siedzi za niewinność i mimo upływających lat nie przyznaje się do winy… Swoją karę zakończyła 23.05.2012r. po 12 latach odsiadki. Nie wróciła do swojego środowiska. Podobno można ją spotkać na krakowskim dworcu.\nO tym, że pieniądze mogą zaślepić przekonała się Ewa, kolejna z bohaterek książki. Od czasu do czasu handlowała złotem. Podczas jednej z kłótni z pośredniczką dostarczającą jej towar, sięga po taboret którym ogłusza kobietę. Następnie dusi ją. Przyznaje się do winy i trafia za kratki na 11 długich lat.Więzienie nazywa przechowalnią. Nie angażuje się w tamtejsze konflikty, a za dobre sprawowanie otrzymuje możliwość realizowania się w więziennej kuchni. W miejscowości w której mieszka, o tym gdzie spędziła ostatnie lata wie tylko jedna sąsiadka. Nic nie wróci jej jednak lat z dala od męża i dorastających dzieci.\nPodczas gdy jedne z nich cieszą się już wolnością, przed innymi jeszcze lata odsiadki. Te czternaście tak różnych opowieści doskonale obrazuje , że wszystko zależy od samych osadzonych. Zmiany zachodzą w człowieku wtedy, gdy jest on na nie gotowy. Dla większości skazanych wniosek jest jednakowy. Zbrodnie których dokonały zrujnowały życie nie tylko tamtych, zamordowanych ludzi , ale również ich samych .\nPrevious ,,Hity kosmetyczne do 10 zł”\nNext Faworki babci Heni\n04/02/2017 o 18:19\nBardzo dobra książka to musi być! Warta przeczytania. Lubię taką tematykę.\n15/03/2017 o 10:46\nMy zdecydowanie również! Zapraszamy do dalszego czytania, a na pewno coś jeszcze w tej tematyce się pojawi! Pozdrawiamy 🙂


[TYLKO U NAS] A. Bujan: Każda partia polityczna jest zainteresowana rozwiązaniem afery GetBack - RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / [TYLKO U NAS] A. Bujan: Każda partia polityczna jest zainteresowana rozwiązaniem a...\n7 marca 2019 09:52 /w Informacje, Polecamy, Polska\nTo jest bardzo dobry krok. Komisja została przyjęta jednoznaczną liczbą głosów w sejmowej Komisji Finansów Publicznych i wszystkich partii politycznych, które są w Sejmie. Każda partia polityczna jest zainteresowana w tym, żeby przybliżyć tak naprawdę rozwiązanie tej afery; tego, na czym ona dokładnie polegała, ale również i pomocy poszkodowanym – powiedział Artiom Bujan w środowym „Polskim punkcie widzenia” w TV Trwam.\nWczoraj odbyło się pierwsze posiedzenie specjalnej podkomisji w sprawie sytuacji poszkodowanych działalnością firmy GetBack. Artiom Bujan, prezes Stowarzyszenia Poszkodowanych Obligatariuszy GetBack S.A., zwrócił uwagę na chęć parlamentarzystów do szukania rozwiązań w sprawie afery GetBack.\n– Nasze stowarzyszenie uczestniczyło w pierwszym posiedzeniu, tak naprawdę organizacyjnym, podkomisji nadzwyczajnej w sprawie sytuacji poszkodowanych obligatariuszy w aferze GetBack. To jest bardzo dobry krok. Komisja została przyjęta jednoznaczną liczbą głosów w sejmowej Komisji Finansów Publicznych i wszystkich partii politycznych, które są w Sejmie. Każda partia polityczna jest zainteresowana w tym, żeby przybliżyć tak naprawdę rozwiązanie tej afery; tego, na czym ona dokładnie polegała, ale również i pomocy poszkodowanym – mówił prezes stowarzyszenia.\nW pierwszej kolejności komisja powinna pobrać podstawowe dokumenty, które są potrzebne do pracy tej komisji, czyli wszelkiego rodzaju raporty i protokoły wytworzone przez urząd Komisji Nadzoru Finansowego – stwierdził gość TV Trwam.\n– W trakcie sprawowanego nadzoru nad podmiotami nadzorowanymi, czyli nad wszelkiego rodzaju firmami (w tym również spółką GetBack), zaczynając od podmiotów, które to oferowały te obligacje, w naszej ocenie, w sposób delikatnie mówiąc nieuczciwy. Również innego rodzaju firmy, żeby zbadać tak naprawdę całą działalność tych firm. Mam nadzieję, że do tego dojdzie, żeby podkomisja zleciła również badanie dokumentacji do Biura Analiz Sejmowych, żeby ono też się wypowiedziało o tym, jakie są możliwości prawne – powiedział Artiom Bujan.\nByć może powstanie ustawa, która będzie zwalczać piramidy finansowe – poinformował gość „Polskiego punktu widzenia”.\n– Na mocy tej ustawy będziemy mogli „odwracać” wszystkie te nieekwiwalentne transakcje, ewentualnie te, które były dokonywane po zawyżonych cenach, które tak naprawdę działały na szkodę spółki GetBack i jej obligatariuszy. Żeby można było na mocy tej ustawy „zanulować” wszelkiego rodzaju transakcje podejrzane, poprosić te pieniądze z powrotem, chociażby jakoś rozliczyć te firmy, które uczestniczyły w całym tym procederze. Liczymy na konstruktywną współpracę – podsumował prezes stowarzyszenia.\nTagi: Artiom Bujan, GetBack\n70 lat temu władze komunistyczne wykonały wyrok śmierci na mjr. Hieronimie... 29. Zimowa Uniwersjada. Niezły występ polskich alpejek


NASA sfotografowała miejsca na Marsie związane z akcją filmu „Marsjanin” | Urania - Postępy Astronomii\n13 paź 2015 / 0 Comments\nNASA sfotografowała miejsca na Marsie związane z akcją filmu „Marsjanin”\nNa ekranach kin od kilkunastu dni pokazywany jest film pt. "Marsjanin", będący adaptacją powieści o tym samym tytule. Fabuła dotyczy załogowej wyprawy na Marsa. Agencja kosmiczna NASA postanowiła zaprezentować najnowsze zdjęcia obszarów na powierzchni planety związanych z fikcyjną akcją powieści i filmu.\nZdjęcia zostały wykonane za pomocą sondy Mars Reconnaissance Orbiter, która krąży po orbicie wokół Czerwonej Planety od 2006 roku. Do tej pory z kamery HiRISE na Ziemię do tarło już 39 tysięcy szczegółowych fotografii powierzchni planety. Zdjęcia obejmuja obszary o wielkości po kilka kilometrów kwadratowych i pozwalają rozróżnić szczegóły o wielkości zbliżonej do biurka.\nNASA stwierdziła, że w związku z seansami filmu w kinach warto pokazać rzeczywiste zdjęcia fragmentów powierzchni planety, na których rozgrywa się fikcyjna akcja powieści i filmu. Autorem powieści pt. „Marsjanin” jest Andy Weier, natomiast reżyserem filmu Ridley Scott. Misja kosmiczna, o której opowiada fabuła, to wyprawa załogowa na Marsa, nazwana Ares 3.\nW książce i filmie jako jako miejsce lądowania misji Ares 3 wskazana jest równina o nazwie Acidalia Planitia. Na zdjęciach z NASA mamy kilka fotografii fragmentów tego obszaru wykonanych w 2015 roku. Z innych miejsc związanych z fabułą pokazano zdjęcie brzegu krateru Marth oraz obszaru planowanego lądowania misji Ares 4.\nWszystkie zdjęcia są dostępne do obejrzenia na stronie internetowej http://uahirise.org/martian.\nStrona ze zdjęciami miejsc na Marsie związanych z książką i filmem pt. "Marsjanin"\nZdjęcie fragmentu równiny Acidalia Planitia wykonane 17.05.2015 r. za pomocą sondy Mars Reconnaissance Orbiter. Pokazuje miejsce lądowania fikcyjnej marsjańskiej misji załogowej Ares 3 w fabule powieści i filmu „Marsjanin”. Źródło: NASA/JPL-Caltech/Univ. of Arizona.\nZachodni brzeg krateru Marth na Marsie. Fotografię wykonała z orbity marsjańskiej 14 lipca 2015 r. sonda Mars Reconnaissance Orbiter należąca do NASA. Źródło: NASA/JPL-Caltech/Univ. of Arizona.\nMiejsce planowanego lądowania misji Ares 4 w książce i filmie pt. "Marsjanin". Fotografię wykonała z orbity marsjańskiej 14 lipca 2015 r. sonda Mars Reconnaissance Orbiter należąca do NASA. Źródło: NASA/JPL-Caltech/Univ. of Arizona.