Obsługuj swoje urządzenie Suunto Essential z należytą troską. Delikatne wewnętrzne elementy elektroniczne mogą ulec uszkodzeniu, jeśli urządzenie spadnie lub będzie obsługiwane w niewłaściwy sposób.\nNie należy otwierać ani podejmować samodzielnych prób naprawy urządzenia Suunto Essential. W przypadku pojawienia się problemów z urządzeniem, skontaktuj się z najbliższym autoryzowanym punktem serwisowym Suunto.\nSuunto Essential skórzane paski wykonane zostały z wysokiej jakości skór naturalnych. Właściwości użytkowe i trwałość tych pasków mogą różnić się między sobą, ze względu na niejednorodne właściwości naturalnego surowca.\nJeśli zamierzasz pływać, nurkować lub brać udział w wytężonej aktywności sportowej korzystając zSuunto Essential, zalecamy zastosowanie paska syntetycznego.\nNależy systematycznie czyścić Suunto Essential słodką wodą i miękką szmatką, zwłaszcza po aktywnościach związanych z intensywnym poceniem się oraz po pływaniu. Staraj się nie moczyć skórzanego paska.


Nowe twarze Śląska - zdjęcie 1 - Polityka.pl\nŚląsk jest prężnie rozwijającym się regionem, który coraz więcej ma wspólnego z kulturą. Nie zapomina przy tym o swoim przemysłowym dziedzictwie i korzeniach. Fotograf Marcin Grabowiecki sportretował kilkanaście osób, których działania pokazują kierunek przemian na Śląsku, jego nową twarz.\nMałgorzata Węglorz, Centrum Sztuki Współczesnej Kronika, Bytom\nProwadzi pierwszą na Śląsku księgarnię o profilu artystycznym. Z wydawnictwami humanistycznymi oraz społeczno-politycznymi, książkami dla dzieci i płytami.\nMagdalena Eksner, DADA Warsztat Dziecięcej Twórczości, Gliwice\nWspółprowadzi świetlicę dla dzieci, w której nauka twórczego myślenia jest równie ważna co umiejętność czytania i pisania. Organizują cykliczne warsztaty: plastyczne i kulinarne.\nKatarzyna Waletko, Centrum Sztuki Filmowej, Katowice\nPracuje w nowym CSF, które łączy w sobie funkcje edukacyjne, naukowe i produkcyjne. CSF gromadzi i odnawia cenne zbiory filmowe, organizuje przeglądy, festiwale i warsztaty.\nKarolina Jakoweńko, Fundacja Brama Cukermana, Będzin\nJest jest prezesem Fundacji , której członkowie ocalili polichromie w dawnym żydowskim Domu Modlitwy w Będzinie. Organizują też wycieczki po mieście śladami żydowskiego dziedzictwa.\nAgata Tecl, Centrum Sztuki Współczesnej Kronika, Bytom\nJednym z projektów Agaty jest "Świetlica Sztuki" z warsztatami aktywności twórczej (rozwijającymi dziecięcą wrażliwość) oraz wycieczkami do instytucji kulturalnych i nieznanych zakamarków.


Elle So Chic 100 ml | Oceanic eStore\nElle So Chic 100 ml\nKolekcja perfum została stworzona we Francji ze szczyptą humoru, garścią elegancji i mnóstwem stylu. Kolorowe nadruki odzwierciedlają słodkie zapachy, a butelki ozdobione akcesoriami, tworząc unikalny, nowoczesny i eleganci znak towarowy. W każdym pudełeczku perfum ELLE czeka niespodzianka, poza świetną jakością zapachu. Perfumy jedyne w swoim rodzaju. Potrzebna była szczypta humoru wzbogacona elegancją i francuski styl, by stworzyć kolekcję perfum Madame. Ekskluzywna grafika. Sprytnie, specjalnie stworzone nadruki odzwierciedlają słodkie nuty kolekcji zapachów. Unikatowy brand ukazuje nowoczesny, paryski styl.\nNaturalna, odważna woda toaletowa. Zapach rozpoczynają romantyczne nuty gruszki i klementynki z dodatkiem kwiatowych listków. Frezja, biała piwonia rozkwitają w sercu zapachu. Są obietnicą uczucia, miłości i marzeń. Zapach osadza się na delikatnej bazie wanilii i piżma. Nuty główne: klementynka, gruszka; nuty serca: frezja, pralina; nuty bazowe: sandałowiec, wanilia.\nElle So Chic 50 ml\nCena promocyjna 34,00 zł Regular Price 69,00 zł\nElle So Lovely 100 ml\nElle So Lovely 50 ml


Pakiet produktów do stylizacji paznokci\n> Paznokcie>Żele UV>Budujące>Zestaw do stylizacji paznokci (żel 50g, top 15ml, tipsy 500szt, akcesoria)\nZestaw produktów do stylizacji paznokci zawiera:\nżel nawierzchniowy Universal Top Coat 15ml\npędzel do pracy z żelem;\nnarzędzie do zdobień z kuleczkami;\ntipsy o różnych kształtach, kolorach oraz rozmiarach 500szt;\nsrebrna gilotyna do skracania tipsów i paznokci;\npudełko zamykane do przechowywania tipsów.\n79,00 zł 289,00 zł -210,00 zł.\nPakiet produktów, narzędzi i akcesoriów, które pomogą stworzyć nową stylizację paznokci lub uzupełnić już istniejącą. W zestawie:\nżel bezbarwny elarto Universal Gel o pojemności aż 50g - samopoziomujący, elastyczny żel o średniej gęstości, 100% klarowny, łatwy w pracy i aplikacji. Może być stosowany jako żel budujący na tipsy i formę (szablon), do nabłyszczania paznokci oraz do zdobień permanentnych, stylizacji typu french manicure. Co ważne, żel nie zmienia koloru płytki paznokci. Dzięki obniżonej temperaturze polimeryzacji zmniejsza uczucie pieczenia w lampie. Wymaga zastosowania żelu bazowego np. Basic Pink. Utwardza się w lampie UV i UV LED.\nżel nawierzchniowy Star Nail Universal Top Coat o pojemności 15ml - uniwersalny preparat nawierzchniowy zapewniający ekstremalny połysk. Współpracuje z każdym lakierem i żelem hybrydowym, lakierożelem i żelem twardym. Doskonale zabezpiecza i chroni kolor przed czynnikami zewnętrznymi. Preparat nie zmienia barwy i idealnie nadaje się do utrwalania ozdób na paznokciach. Wygodny pędzelek zapewnia szybką i łatwą aplikację.\npędzel do pracy z żelem - pędzelek dedykowany do pracy z żelem oraz hybrydą, w rozmiarze 4 lub 6 (wybierany losowo). Pozwala na równomierne i precyzyjne nałożenie produktu o rzadkiej, średniej, a nawet gęstej, czy bardzo gęstej konsystencji. Idealny do budowania i przedłużania paznokci żelem, modelowania krzywej C, rozprowadzania np. kolorowego żelu cienką warstwą (lakierowanie żelem). Nadaje się do pracy przy skórkach oraz na całej powierzchni płytki paznokcia, do malowania szerokich linii i tworzenia linii uśmiechu / końcówki w stylu french manicure.\nnarzędzie do zdobień z kuleczkami - narzędzie z plastikową rączką (kolor wybierany losowo) zakończone z obu stron metalową kuleczką. Używane do tworzenia zdobień, wzorków z żelu oraz hybryd, nakładania ozdób, "mieszania" lakierów, żeli i hybryd na paznokciu.\ntipsy o różnych kształtach, kolorach oraz rozmiarach w ilości aż 500szt - pakiet pełnowartościowych tipsów wykonanych z elastycznego tworzywa, wzbogaconego o składniki wzmacniające przed urazami mechanicznymi i pękaniem. Tipsy są idealnym tłem dla pojedynczych zdobień oraz całych stylizacji. Z nimi bez problemu wykonasz również stylizację paznokci z przedłużeniem. W pakiecie znajdziesz mleczne i bezbarwne tipsy Almond o prawidłowo wyprofilowanych krawędziach bocznych. Ze względu na brak kieszeni umocować je możemy w dowolnym miejscu płytki, co znacznie przyspiesza proces dopasowania oraz umożliwia pracę na różnych typach naturalnych paznokci np. paznokcie typu wachlarz, skocznia, płytka obgryziona. Bezbarwne tipsy Classic Cut Out o klasycznym kształcie, krótkiej (wąskiej) kieszonce oraz delikatnie wygiętym tunelu. Można je stosować na każdym rodzaju płytki, w szczególności na płytce niedużej lub obgryzionej. Używane w zdobnictwie artystycznym, idealne do zdobień w stylu "szklanych paznokci". Ostatnim rodzajem są białe tipsy Classic Cut Out o delikatnie wygiętym tunelu. Idealne do stosowania na każdym rodzaju płytki. Stanowią szybki sposób na french manicure. Doskonałe jako tło do zdobień.\nsrebrna gilotyna do skracania tipsów i paznokci - profesjonalny obcinacz wykonany z wysokiej jakości materiałów, które gwarantują trwałość. Pozwala na bezpieczne obcięcie i skrócenie tipsa, zapobiegając przy tym jego pęknięciu. Mechanizm gilotyny działa płynnie i lekko. Obcinarka skonstruowana tak, aby służyć długo i niezawodnie. Jest bardzo ostra.\npudełko zamykane do przechowywania tipsów - wygodny, plastikowy, przezroczysty pojemnik na tipsy. Szczelne zamknięcie uniemożliwia wysypanie czy mieszanie się tipsów miedzy sobą, co pozwala utrzymać warsztat pracy w ładzie i porządku. Pudełko posiada dziesięć przegródek dostosowanych do rozmiarów tipsów i jedną większą przegródkę np. na klej.


Pielęgnacja włosów wypadających i wysokoporowatych: Dlaczego żelazo jest niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów?\nŻółty Pies 14:13 124 ferrytyna a włosy , łysienie telogenowe , Naukowo , porost włosów , witaminy na włosy , wypadanie włosów , żelazo a włosy\nPrzekopując miliony artykułów dotyczących przyczyn nadmiernego wypadania włosów krótkich (4-5 cm) oraz łysienia telogenowego natknęłam się na dość istotny aspekt, który został przeze mnie pominięty w ostatnich rozważaniach na ten temat. Otóż pojawiła się kwestia roli żelaza oraz jego magazynu - ferrytyny w prawidłowej fizjologii wzrostu włosa. O tym, że niedobór żelaza może być przyczyną utraty włosów wie każdy, ale czy trzeba mieć anemię, by wypadały włosy ? A co z ferrytyną - czy wiemy dlaczego jest jednym z głównych powodów wypadania włosów u kobiet ? Czy warto badać jej poziom we krwi?\nCzym jest żelazo każdy wie - mikroelement, składnik hemoglobiny transportującej tlen. Niedobór żelaza może być powodem anemii, która objawia się poprzez wypadanie włosów, uczucie zimna, zmęczenia, podkówek pod oczami itp.. Ferrytyna natomiast jest białkiem - magazynem żelaza w organizmie, mówi o tym jakie mamy zapasy tego mikroelementu w organizmie. Badanie poziomu żelaza określa nam tylko ile mamy go we krwi krążącej. Można mieć prawidłowy poziom żelaza, a niską ferrytynę.\nWłosy, skóra i paznokcie otrzymują od organizmu substancje odżywcze jako ostatnie. Jeżeli mamy mało zapasów żelaza, a jest ono potrzebne do pracy np. serca, mięśni czy innych organów - to włosy zostaną pominięte w podaży tego pierwiastka, czego skutkiem jest niedożywienie cebulek włosówych, przejście w stan "uśpienia" (katagenu) oraz ostatecznie wypadnięcie. Z różnych źródeł dowiedziałam się, że aby włosy prawidłowo rosły i nie wypadały, poziom ferrytyny powinien wynosić powyżej 70. Kobiety, które posiadają obfite miesiączki są bardziej narażone na utratę żelaza z krwią.\nKluczowym artykułem, który dał mi sporo do myślenia, była historia kobiety, która przez 14 lat bezskutecznie walczyła z nadmiernym wypadaniem włosów. Przez ten czas zostały jej zlecone badania hormonów tarczycy, hormonów płciowych, żelaza - wszystko było w normie. Przepisywano jej więc środki na porost włosów na bazie witamin, testosteronu, progesteronu, minoksydylu - niestety nie działały.\nW końcu kobieta trafiła do porządnego lekarza, który zlecił jej zbadanie poziomu ferrytyny we krwi. Okazało się, że poziom był niski (34) i to było głównym powodem tak przykrego wypadania włosów.\nBohaterka była zaskoczona dlaczego ma tak mało magazynów żelaza, skoro spożywa czerwone mięso 3 razy w tygodniu! Zaczęła więc suplementację siarczanem żelaza w końskiej dawce 325 mg 2 razy dziennie i po miesiącu poziom ferrytyny wzrósł do 41. Różnica w wypadaniu jej włosów była niewielka, więc postanowiła zasięgnąć dalszych informacji odnośnie wchłanialności żelaza i zdecydowała się na suplementację fumaranem żelazawym. Zaczęła suplementację w dawce 325 mg dwa razy dziennie, dodatkowo przyjmowała lizynę (aminokwas białkowy). Po 2 tygodniach jej wypadanie włosów gwałtownie zmalało, w następnych tygodniach było praktycznie niezauważalne, a włosy zaczęły normalnie rosnąć. Po miesiącu poziom ferrytyny u bohaterki artykułu wzrósł powyżej 100. Historię kobiety możecie przeczytać Tutaj\nPostanowiłam pójść za ciosem i zbadać mój poziom ferrytyny - okazało się, że poziom wynosi 40 przy normie 13-150. Uważam, że to bardzo nisko - odżywiam się raczej zdrowo, jem sporo mięsa (ale bohaterka artykułu też jadła), mimo to mam niewystarczające zapasy żelaza. Nie czuję się anemikiem, a jednak powinnam była zrobić bardzo dokładne badania krwi.\nWięc pora wprowadzić porządną suplementację żelazem. Mam nadzieję, że to właśnie tutaj tkwi mój problem i że to właśnie niski poziom ferrytyny jest głównym moich włosowych problemów.\n*Suplementacja żelazem w przebiegu wypadania włosów - cz. II >> KLIK <<\nBadacie poziom ferrytyny? Suplementujecie żelazo?\nMagdalena 25 kwietnia 2015 17:54\nCiekawa historia. ;) Ja niedługo też mam zamiar zrobić sobie badania, tym bardziej, że nie jem mięska. =)\nŻółty Pies 25 kwietnia 2015 18:14\nw takim razie koniecznie zbadaj żelazo i ferrytynę ;)\nDługie Włosy 25 kwietnia 2015 18:55\nJa mam żelazo w normie,ale badam.\nDługie Włosy 25 kwietnia 2015 18:56\nMam nadzieję,że przyczyna wypadania odnaleziona!\nŻółty Pies 25 kwietnia 2015 19:01\nto się okaże po suplementacji :) Ferrytynę też badałaś?\nKróliczek Doświadczalny 14 października 2015 19:43\nU mnie ferrytyna też 34... zaczynam właśnie kurację sokiem z pokrzywy + biorę też żelazo w tabletkach.\nInny niedobór, który u mnie wyszedł, to zbyt niski poziom witaminy D3, który już trochę poprawiłam; może Cię to zaciekawi, pisałam o tym u siebie:\nmam nadzieję że nie masz mi za złe linka, ale mówię już o tym wszystkim, bo to dość nietypowa przyczyna, a ma wpływ nie tylko na wypadanie, ale i wiele innych funkcji organizmu.\nEch, szukam właśnie różnych informacji o włosach i co i rusz natykam się na blogi i artykuły takie jak Twój, przykre, że ten problem dotyczy tak wielu kobiet...\nBety 28 stycznia 2016 18:52\nBorykam się z łysieniem od 9 lat. Przerwy na ciąże, leczenie itp., nic nie pomagało. Chwilowe poprawy były i nigdy nie wiedziałam z jakiego powodu. Wyniki oczywiście w normie, czasami lekka anemia. Hormony ok, badania ginkologiczne ok, tarczyca ok, a prześwity na głowie że wstyd wychodzić do ludzi. Codziennie liczę i wypada mi od 80-300 włosów. Kucyk 4,5 cm, czyli tyle co najmniejszy palec. Płacz i rozpacz.\nWczoraj przeczytałam tekst o dziewczynie i wyniku ferrytyny, pobiegłam rano i zrobiłam badania a teraz czytam wynik i oczom nie wieżę 3,7 ng/ml praktycznie nie mam żelaza zmagazynowanego wcale, pewnie już w szpiku nawet go nie mam.\nJutro biegnę do lekarza, może zdołąm uratować swoje włosy.\nDziękuję jeszcze raz, gdyby nie Ty nigdy nie wpadłabym na to że muszę zbadać poziom ferrytyna a żaden z lekarzy też na to nie wpadł.\nPozdrawiam serdecznie Bety\nŻółty Pies 28 stycznia 2016 19:38\nSuper, mam nadzieję, że suplementacja żelazem w końcu pozwoli unormować wypadanie włosów i odrosną te, które wypadły. Przy nadmiernym wypadaniu włosów PODSTAWĄ powinno być badanie żelaza, ferrytyny oraz wit. D3. Nie wiem, dlaczego lekarze o tym zapominają.\nBiowitalni 10 sierpnia 2016 11:34\nA używaliście żelaza w płynie jak to http://biowitalni.pl/kobieta/606-liquid-iron-ekologiczne-zelazo-w-plynie-5060003593218.html\nŻółty Pies 10 sierpnia 2016 11:38\nżelazo w płynie niszczy zęby.\nI jak dzisiaj wygląda poziom twojej ferrytyny?\nŻółty Pies 18 sierpnia 2016 18:18\nNie badałam ostatnio poziomu ferrytyny. Badałam jedynie żelazo i było dość wysokie (nie suplementuję już żelaza, ale przyjmuję mega dawki witaminy c, która ułatwia wchłanianie żelaza)\nWitam. Od długiego czasu mam problem z wypadaniem włosów. Ferrytyna na początku była poniżej normy, po suplementacji doszłam do ok. 30. Przy takich wynikach (morfologia ok, żelazo w normie, ferrytyna też - nisko ale norma) lekarze nie uważają, że jest to przyczyną wypadania włosów. Gdy biorę żelazo bez recepty ferrytyna raczej spada a nie podnosi się. Czy zna ktoś może namiary na lekarza w Trójmieście, który uważa że dla włosów poziom ferrytyny powinien być wyższy niż dolna granica normy?\nŻółty Pies 1 września 2016 15:47\nNie jestem z tych okolic, jednak obawiam się, że lekarz problem zbagatelizuje. Zbadaj jeszcze hormony, może problem wypadania nie leży w niskim poziomie żelaza a właśnie w rozchwianej gospodarce hormonalnej.\nAnia Strzelecka 16 marca 2018 15:57\nPolecam zbadać jeszcze wit b12 kawas foliowy homocysteine b6\nProlaktyna, hormony tarczycy są w normie (ale mam podwyższone przeciwciała p/tarczycowe). Dzisiaj odebrałam wynik ferrytyny i na żelazie bez recepty "zjechała" mi już do 21 (czyli tylko 6 powyżej dolnej granicy normy). Zarejestrowałam się do endokrynologa znalezionego w necie, czekam na wizytę i zobaczę co dalej...\nŻółty Pies 1 września 2016 21:20\nJeżeli przeciwciała są podwyższone, to istnieje podejrzenie choroby autoimmunolgicznej (Hashimoto?). Jakie żelazo brałaś ? Pisałam o tym, że przy niedokwaszonym żołądku żelazo się nie wchłania. Należy dokwasić żołądek i dobrze jest też zwiększyć podaż wit. C w diecie.\nTak mam Hashimoto. Ale bez niedoczynności, więc nie biorę hormonów tarczycy. Ostatnio (przez 1,5 mc-a brałam Biofer). Wcześniej przez 2 m-ce Tardyferon 1x dziennie (na receptę). Przed tymi tabletkami (Tardyferonem i Bioferem) miałam ferrytynę 28, teraz mam 21. Jem dużo owoców, więc chyba nie powinno być problemu z wit. C. Z dokwaszeniem być może mam problem...\nZ powodu niedoboru żelaza miałam problem z włosami z 3 lata temu. Ale wtedy po kilkunastu tygodniach leczenia Sorbiferem włosy przestały wypadać, a później zaczęły odrastać. Nie wiem jaki wtedy miałam poziom ferrytyny, bo nie miałam robionego tego badania - tyko słabą morfologię. W każdym razie przez ok. dwa lata po leczeniu Sorbiferem z włosami nie miałam problemu. Później problem wrócił i pomimo prawidłowej morfologi nie przechodzi.\nJakiś czas temu na portalu medycznym zadałam pytanie na temat poziomu ferrytyny i wypadania włosów. Wg odpowiadającego mi lekarza poziom ferrytyny powinien być min. 40 aby włosy przestały wypadać. Podczas wizyt u lekarzy "w realu" nie spotkałam się z takim stwierdzeniem. Dlatego chętnie odwiedziłabym w Trójmieście lekarza, który ma podobne zdanie.\nŻółty Pies 1 września 2016 22:17\nLekarze mają różne poglądy na ten temat. Co lekarz Ci zalecił na Hashimoto? Dziwne, że nie ma niedoczynności - jaki miałaś poziom TSH?\nU Ciebie ferrytyna faktycznie niska, widać, że cały czas wyczerywane są zapasy żelaza. Jest też inna sprawa, a mianowicie nie można doprowadzić do zbyt wysokiego poziomu wolnego żelaza we krwi, jest to niebezpieczne.\nAnonimowy 5 września 2016 21:01\nOstatni TSH: 1,94. Na Hashimoto do tej pory nie miałam robić nic - tylko sprawdzać hormony.\nZresztą o takim podejściu przeczytałam też na stronie: http://www.endokrynologia.net/tarczyca/hashimoto-ci%C4%85g-dalszy\nPo dzisiejszej wizycie u "nowego" lekarza. Ferrytyna 21 - to słaba "ferrytyna". Dalej mam brać żelazo + zrobić badania (związane z hormonami płciowymi, hormonami tarczycy oraz wit. D i B12) .\nŻółty Pies 5 września 2016 21:24\nNo słaba słaba... a co lekarz powiedział na to, że po suplementacji żelazem ferrytyna spada?\nwitamina D3 będzie na bank niska, jeśli się nie suplementujesz. Podobno większość chorób immunologicznych wywodzi się z nieszczelnych jelit i niedokwaszonych żołądków. Poczytaj o tym ;)\nŻółty Pies 5 września 2016 21:25\nAnonimowy 5 września 2016 21:32\nMam zrobić wyniki i wtedy może coś będzie wiadomo... za dużo lekarz nie tłumaczył... tylko, że jest coś nie tak...\nŻółty Pies 5 września 2016 22:03\njak wygląda Twoja dieta? Jesz wszystko, pieczywo, makarony?\nAnonimowy 28 września 2016 22:09\nHej, ostatnio zbadałam sobie poziom ferrytyny bo wypadanie włosów to od dawna mój problem i okazało się że mam 8 czyli bardzo nisko. Czytam właśnie ten wpis i zastanawiam się czy u Ciebie po suplementacji żelazem włosy przestały wypadać?\nŻółty Pies 29 września 2016 10:34\nTak przestały. Jaki masz poziom zelaza?\nSamego żelaza nawet nie badałam sobie bo nie sądziłam że mam jakieś niedobory, bo hemoglobinę, erytrocyty w normie mam całkowicie. W sumie tak dla świętego spokoju sprawdziłam tę ferrytnę byleby wyeliminować to jako możliwa przyczyna, no a tu taki szok ;) teraz biorę siarczan żelaza i mam zamiar sprawdzić po miesiącu czy mi coś wzrosło, mam nadzieję że mi też pomoże to z włosami bo to dramat. Oczywiście lekarz "ja to bym nic z tymi nie robił skoro anemii nie ma".\nŻółty Pies 30 września 2016 21:03\nJa bym zbadala wolne zelazo we krwo bo czasem jest tak ze ferrytyna jest niska a zelazo wysokie badz na odwrot. Zelaza nie wolno miec za duzo we krwi bo dziala niekorzystnie. Warto tez zwiekszyc podaz miesa badz jesli jestes wege to np chlorelli i witaminy C albo zakwasic zoladek. Tarczyce badalas?\nNo to faktycznie sobie zbadam to żelazo, żeby się przypadkiem nie podtruwać jeszcze. Mięso jem, no ale może faktycznie czerwone nie tak często. Tarczyca, nadnercza wszystko w porządku.\nAnonimowy 19 października 2016 13:36\nwitaj , po przeczytaniu twojego postu zrobiłam badanie na żelazo i ferrytynę , ponieważ od stycznia strasznie wypadają mi włosy. jestem po dwóch poronieniach , po dwóch zabiegach. Żelazo 75 , ferrytyna 40 , czy powinnam barac leki ?\nŻółty Pies 19 października 2016 16:48\nA jakie masz normy labolatoryjne dla żelaza i ferrytyny? Badałaś tarczycę?\nAnonimowy 8 listopada 2016 19:48\nU mnie też wypadanie włosów trwa już kilka lat. Ostatnio zbadałam ferrytynę i mam jej 27 norma 13-150.\nEndokrynolog powiedziała, że jest w porządku. Według niej ferrytyna w normie.\nKupiłam sama Biofer lecz zawartość furmaranu źelazawego w składzie 1 tabletki to zaledwie 9mg.\nW jakim dostępnym w Polsce leku dostanę żelazo w większej dawce?\nŻółty Pies 9 listopada 2016 08:20\njakie masz zelazo calkowite? Jestes wegetarianką? Badalas inne parametry krwi w tym hormony tarczycy?\nAnonimowy 9 listopada 2016 17:59\nWszystkie parametry tarczycy według endo w porządku. Morfologia na pograniczu dolnych norm, ale ok.\nŻelaza nie badałam.\nJestem miesożercą :-)\nPrzez ostatnie parę lat bardzo przeżedzily mi sie włosy. Wcierałam już loxon, alpicort (pomaga na chwilę), aloes, czarną rzepę, różne ampułki, oleje rycynowy, musztardowy ...\nŻółty Pies 9 listopada 2016 19:14\nZbadaj żelazo ogólne. Parametry tarczycy wg endo w porządku, ale to nie zawsze znaczy, że faktycznie są w porządku :) TSH maksymalnie do 2, a ft3 i ft4 w górnych granicach normy. Przeciwciała ATPO badałaś? mają być niskie. Jak u Ciebie z hormonami płciowymi ? Prolaktyna, testosteron ? Badałaś poziom wit D3?\nWiesz, wcierki nie pomogą, jeśli przyczyna wypadania tkwi w braku/nadmiarze hormonu, witaminy, mikroelementu.\nAnonimowy 9 listopada 2016 19:30\nTsh 2,760 norma 0,270-4,200\nFt4 1,27 norma 0,93 -1,70\nAnty TPO 14,54 norma 0,00-34,00\nProlaktyna 450 norma 102-496\nTestosteron 24,77 norma 8,40-48,10\nFerrytyna 27 norma 13-150\nWitaminy D3 nie badałam, ale już od\nparu dni zajadam tabletki.\nŻółty Pies 9 listopada 2016 20:25\nWitaminę D3 obowiązkowo zajadaj z witaminą K2. TSH niby w połowie, ale powyżej 2, ft3 nie badałaś? Prolaktyna prawie w górnej granicy normy, ale u mnie było tak, że najpierw była lekko przekroczona (lekarz powiedział że to normalne) a po roku sie okazało, że już jest sporo przekroczona i że mam mikrogruczolaka przysadki... więc bym to kontrolowała. Miesiączka regularna?\nMiesiączki regularne , bardzo obfite.\nDokupiłam sobie jeszcze bioytnę oraz lizynę.\nWybiorę sie jeszcze do dermatologa i zobaczymy co powie na temat ferrytyny.\nAnonimowy 15 listopada 2016 17:40\nNiestety u mnie ten trop okazał się pudłem, a tak liczyłam że wreszcie znajdę przyczynę tego koszmarnego wypadania włosów. Dziś odebrałam wynik ferrytyny - 149 (norma do 150). Prawdę mówiąc dziwi mnie tak wysoki poziom, nie odżywiam się jakoś mega zdrowo, powiedziałabym że normalnie,bez diet ale z umiarem.\nNiedoczynność tarczycy i Hashimoto zdiagnozowano u mnie 11 lat temu.\nŻółty Pies 15 listopada 2016 17:49\nwięc możliwe że wypadanie związane jest z tarczycą, skoro jest chora. Ja nie popieram leczenia niedoczynności hormonami, bo one tylko zastępują ten hormon by organizm pracował normalnie, ale tarczyca jako gruczoł ciągle "nie działa". A choroby autoimmunologiczne można leczyć samą dietą, jest w internecie sporo informacji na ten temat.\nkasi kasi 16 listopada 2016 21:11\nhej. też mam bardzo niski poziom ferrytyny :/ bylam u lekarza ale twierdzi ze nie zna praparatu na bazie fumaranu zelaza i to jeszcze w takiej dwace. Suplementowałaś może to żelazo, wiesz jaką ma nazwę?\nŻółty Pies 18 listopada 2016 18:14\nNo nie zna, bo historia którą opisywałam w poście odnosi się do dziewczyny, która mieszka za granicą :) Ja brałam Ascofer i Chela Ferr Forte, ale dużo lepsze efekty odniosłam po zakwaszeniu żołądka.\nhej, rowniez jestem ciekawa jaki to preparat z taka dawka fumaranu zelaza, prosze o podanie nazwy?\njaka lizyne zazywalyscie, z jakiej firmy?\nŻółty Pies 22 listopada 2016 20:31\nDziewczyny, ta kobieta której historię opisałam nie mieszka w Polsce a u nas nie ma takiego preparatu!\nAnonimowy 22 listopada 2016 21:31\nZ firmy Swanson lizyna 500mg\nAnonimowy 7 grudnia 2016 09:03\nWitam ja też borykam się z wypadaniem włosów.Na początek zrobiłam badania, a o to wyniki:Witamina,D3 metabolit 25(OH) - 48,50. Żelazo 76,0 oraz Ferrytyna 28.Ta ostatnia chyba jest niska.TSH 1.850 i FT4 1.36 .Jeszcze muszę zrobić badania pod kontem hormonów.Bardzo proszę o odniesienie się do moich wyników,oraz o jeszcze jedną poradę odnośnie preparatu Minoxidil 2% badź 5% preparat dla mężczyzn ale podobno panie też mogą stosować.Z góry dziękuję i pozdrawiam.\nŻółty Pies 7 grudnia 2016 09:22\nWitamina D całkiem nieźle, przyjmujesz jakiś preparat? Nie podałaś zakresów referencyjnych dla każdego parametru, ale wydaje mi się, że jest całkiem OK - zarówno tarczca (chociaż optymalnie jest do 1,5) jak i żelazo (tutaj trzeba się odnieść do normy labolatoryjnej - każde labolatorium ma inne zakresy).\nZrób badanie hormonów - prolaktynę, estrogeny, testosteron, możesz też zbadać nadnercza (m.in. kortyzol). Jeżeli chodzi o Minoksydyl to jest on skuteczny w przypadku łysienia androgenowego i tylko wtedy, gdy się go stosuje. Po zaprzestaniu używania włosy od nowa wypadają. Ale u Ciebie nie wiemy, czy jest to akurat łysienie androgenowe.\nAnonimowy 7 grudnia 2016 11:31\nŁysienie telogenowe u mnie.wit D3 48,50 30-80 ng/ml, żelazo 76,0 37,0-145,0.Ferrytyna 28, 13-150.A co z tą Ferrytyną?czy jest ok?dopiero drugi dzień wit D3 forte 2000 j.m.Nie wiem czy dobrze robie, skoro wynik jest całkiem ok?\nŻółty Pies 7 grudnia 2016 16:06\nTo jest dobry wynik jak na to, że dopiero drugi dzień jest przyjmowana wit. D3. Witaminę D3 można dalej przyjmować ale TYLKO i wyłącznie w połączeniu z witaminą K2. Ciężko przedawkować witaminę D3.\nAnonimowy 7 grudnia 2016 11:49\nDziekuje za odpowiedz na moje pytania.Chciałam też dowiedzieć się coś więcej na temat diety dla wypadających włosów.Nie wiem czy to też ma jakieś znaczenie ale od pewnego czasu jestem stale przemęczona, nic mi się nie chce, straciłam energie do życia a jestem człowiekiem z werwą i zawsze mi się wszystko chce,mam 2 dzieci i mąż często się śmieje że jestem stale na pełnych obrotach a teraz straciłam chęci do działania i nie wiem czy to depresja przez włosy które wypadają czy coś się dzieje w organizmie?i jeszcze jedna obserwacja schudłam 2 kg i waga ani drgnie, chociaż staram sie dobrze odżywiać, codziennie rano wstaje z brzuchem przyklejonym do kręgosłupa i często miewam poczucie głodu nawet 15 minut po jedzeniu.mam wizytę dopiero umówiona na 19 grudnia do Endokrynologa.Jeszcze miewam często zawroty głowy, niby lekarz rodzinny mówił że nie mam anemi.Może warto by było pod tym kontem przebadać się, tylko jakie badania?bo nie mam pojęcia a lekarze stale odsyłają do domu, że wszystko ok. Proszę o poradę, z góry dziękuję\nŻółty Pies 7 grudnia 2016 16:08\nJa bym się zastanowiła nad pasożytami, przydało by się odrobaczenie. Wypadanie włosów może być objawem jakiegoś niedomagnia. Dieta przy odrobaczaniu: zero słodyczy, nabiału, mięsa, jeść pokarmy zasadotwórcze (warzywa, kasza jaglana, z owoców awokado, kiwi, daktyle, itp). Pić sok z kapusty i dobre efekty daje olejek oregano.\nMożna oddać kał do badania na pasożyty, ale moim zdaniem takie badanie może nie wykazać prawdy.\nA czy można gdzieś wykonać badanie 100% aby też wykluczyć czy to nie jakas choroba skóry głowy, nie tylko po przez obserwację i pod kamerą z powiększeniembne , tylko wnikliwe, dogłębne badanie.Bo ja też miałam problem z łojotokiem.zalecenie do stosowania peeling, szampon i wcierki przeciw łojotokowe.Teraz jestem na etapie wzmacniania.Szampony, wcieranie, ampułki, suplementy diety już jem 3 miesiące, a poprawy jako tako dalej nie ma.Włosy lecą, troszkę coś odrosło ale dalej prześwity.Wiec postanowiłam wnikliwie się przebadać.Tez nie wiem czy powinnam dalej zażywać skrzypy, biotynę bo biore juz ponad 3 miesiace, słyszałam że powinno zrobić sobie przerwę ale w kiedy i na jak długo.Też miałam operację w lutym 2016 pod pełną narkozą, a dwa miesiące pózniej był ogromny stres związany z rodziną osoba, bardzo bliska zachorowała psychicznie i był to ogromny cios,potem doszło jeszcze kilka innych problemów.\nŻółty Pies 7 grudnia 2016 16:11\nwłosy wypadają równomiernie, czy przerzedzają się bardziej w niektórych miejscach? Narkoza i stres ZAWSZE spowodują wypadanie włosów kilka miesięcy później, więc może być i taka przyczyna. Ale te pasożyty jak najbardziej też.\nAnonimowy 14 stycznia 2017 13:50\nŻółty Pies 15 stycznia 2017 15:33\nNię chcę tutaj faworyzować żadnej z firm farmaceutycznych, obecnie uważam, że zamiast przyjmowania tabletek warto zainteresować się poziomem kwasu solnego i enzymów w żołądku, pisałam o tym post.\nOla Macul 15 marca 2017 08:37\nmam poziom ferrytyny 34\nmam przyjmowac żelazo? jakie najlepiej?\nczytałam o fumaranie żelazawym, ale żeby przyjmowac dawkę ok 300 mg trezba by brac ok 12 tabletek dziennie tabletek witaminowych, obawiam się że wtedy przedawkuję inne skłądniki a nie znalazłam tabletek z samym fumaranem...\nŻółty Pies 15 marca 2017 09:39\na jaki masz poziom żelaza całkowitego?\nOla Macul 16 marca 2017 08:20\nŻółty Pies 16 marca 2017 19:44\nno dobrze, ale jaki jest zakres normy w Twoim labolatorium ? :P\nGeneralnie, jesli żelazo jest powyżej połowy normy, to nie powinno się suplementować.\nOla Macul 17 marca 2017 08:20\njak w takim razie podnieść poziom ferrytyny bez suplementacji żelaza?\nŻółty Pies 17 marca 2017 13:33\nNie masz niedoboru żelaza.. jakby wartości były bliskie 30, to wtedy mogłabyś się martwić, ale moim zdaniem nie ma co sobie zwalać na głowę suplementacji żelazem, lepiej zwiększyć podaż wit C i pokarmów bogatych w żelazo w diecie. Nadmiar żelaza jest bardzo niewskazany. A jak z tarczycą u Ciebie?\nŻółty Pies 17 marca 2017 13:37\nOdpowiadając na pytanie - ferrytynę oczywiście uzupełnia się suplementacją żelaza. To jest białko które wiąże żelazo w tkankach "na czarną godzinę".\nŻółty Pies 17 marca 2017 13:41\nTak w ogóle sprawdzalam na sobie jak zmienił się u mnie poziom żelaza po dokwaszeniu żołądka i okazało się, że lepiej przyswajałam żelazo niż kiedyś suplementów diety :) Pisałam o tym\nOla Macul 17 marca 2017 13:45\nwszystkie inne badania mam w porządku, w tym tarczycowe\nŻółty Pies 17 marca 2017 17:18\nTeoretycznie mozesz zrobić doświadczenie i przez miesiąc suplementować żelazo i sprawdzić później wyniki i ew. stan wypadania włosów, ale dieta jak już wpominałam jest bezpieczeniejsza.\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 12:03\nproszę o Twoją opinię i sugestię jak mogłabym podnieść ferrytynę w kontekście wypadania włosów.\nWyniki z kwietnia 2016\nżelazo: 155 ug/dl (norma 37-145), wówczas brałam antykoncepcje więc ponoć dlatego żelazo było nieco zawyżone.\nFerrytyna: 27,13 ng/ml (norma 13- 150)\nWyniki z marca 2017 (po odstawieniu antykoncepcji)\nŻelazo: 138 ug/dl (norma 37-145),\nFerrytyna 28,2 ng/ml (norma 13- 150)\nŻółty Pies 2 kwietnia 2017 19:33\nCzyli słabe zapasy żelaza i na bieząco są wykorzystywane. Niestety nie ma innej mozliwosci podwyzszenia poziomu ferrytyny jak suplementacja żelazem, ale ja wolę zmianę diety... wątróbki, czerwone mięso i zwiększona podaż wit C. Spróbuj i zobacz, jak to będzie wyglądało. Jesli kiepsko to suplementacja ale masz pewnosc, ze to od zelaza wypadają ? Moze od żelaza, a może są inne przyczyny :) tarczyca, prolaktyna, stres, mało wit d3?\nŻółty Pies 2 kwietnia 2017 19:34\ntak w ogóle ferrytyna nie jest jedynym badaniem diagnostycznym okreslającym zdolność organizmu do wiązania żelaza... jest jeszcze Trasferyna, TIBC i to lekarz powinien badać i analizować... wiadomo :)\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 19:48\nZakupiłam właśnie Betaine Now Foods czytając Twój post. Tylko jak ją brać? Ile, w ciągu posiłku i jak długo? - To raczej kuracja czy raczej suplement na stałe? Zamierzam żywieniem podnieść ferytynę, chociaż ostatni rok pilnowałam diety, żelaza w postaci wątróbki, buraków czy nerkowców nie brakowało. No ale próbuję. Betainę będę brać z lizyną i witaminą C, może to mój brakujący element:)\nPozostałe badania na żelazo zrobię, dzieki;), tylko akurat lekarzy pewnie nie będą interesować wyniki, bo żelazo jest dobre.\nA co jest powodem mojego wypadania nie wiem od 4 lat, D3 i K2 suplementuję, z 30 podniosłam do 70, tarczyca wporządku, prolaktyna też, problem jest z SHBG za wysokim, może to też. W każdym razie nie poddaje się. Jak byś mogła - proszę o wskazówki z Betainą i co sądzisz o właczeniu oprócz niej też octu jabłkowego? czy to już za dużo?\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 19:51\nW każdym razie łysienie androgenowe wykluczone, jeżeli któraś z dziewczyn ma wątpliwości to można robić w Centrum Genetyki w Poznaniu badania na podatność na AGA. Wystarczy wymaz i miesiąc cierpliwości. U mnie takiej podatności nie wykazano.\nŻółty Pies 2 kwietnia 2017 20:20\nBetaina HCL jak i ocet jabłkowy są to po, by zakwasić żołądek przed posiłkiem. Ja ocet piłam, ale coś mi nie podchodził i własnie przerzuciłam się na betainę i biorę ją na początku każdego posiłku, w którym jest białko. Bo to właśnie z trawieniem białka są problemy. Po prostu "wkładam" tabletkę do przeżutego pierwszego kęsu i połykam :D\nJak biorę betainę to nie ma czegoś takiego, że zalega mi pokarm w żołądku... Trawi się bardzo szybko. Zacznij od 1 tabletki, zobaczysz jak będziesz się czuć. Można zwiększyć ilość tabletek ale bierzemy zawsze na początku posiłku :)\nSłuchaj a poziom cholesterolu jaki masz? Bo jak jest za niski to też wiele hormonów nie działa tak jak powinno. Antykoncepcja bardzo rozregulowuje hormony... przed tabletkami anty też tak włosy leciały?\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 20:53\nZaczęło się 5 lat temu. Wypadały mi włosy, ale zwyczajnie - tak bym to określiła widząc jak jest teraz - więc postanowiłam pójść do dermatologa. Kilku powiedziało, że to zwykłe wypadanie i przejdzie z dwch, że to androgenowe. Dostałam loxon, który wywołał u mnie uczulenia. Później dermatolog dał mi Diane 35 jakoże loxon odpadł i stety niestety się zgodziłam. Włosy odrosły, ale po odstawieniu Diane znów wypadały, więc znów "leczniczo" dali mi antykoncepcje Dorinem. Wtedy już włosy i tak wypadały. Rok temu odstawiłam antykoncepcje całkiem i zaczęły lecieć tak mocno, że pojawiły się przerzadzenia, ze strachu wróciłam do tabletek. A teraz od grudnia znów podjęłam walkę. Odstawiłam antykoncepcje, zrobiłam test genetyczny na AGA - wykluczył, poprawiłam dietę, mniej glutenu więcej warzyw, wyniki hormonalne nie wskazują na nieprawidłowości, raczej...Wklejam poniżej, jeśli chciałabyś zerknąć. Czekam jeszcze na SHBG, który kiedyś był wysoki 122. No więc mam nadzieję, że to żelazo to moje wybawienie...Choć nadzieja matką głupich.\n17 - OH PROGESTERON 0.267 norma:wart.ref:faza folikular.: 0.2-1.3 ng/ml wart.ref:faza lutealna.: 1.0-4.5 ng/ml wart.ref:menopauza.: 0.2- 0.9 ng/ml\nANDROSTENDION 1.301 ng/ml wart. ref.: 0.75 - 3.89 ng/ml\nTESTOSTERON 0.748 nmol/l wart. ref.: 0.29 - 1.67 nmol/l\nKORTYZOL W SUROWICY 172.1 wart.ref.: rano: 166 - 507 nmol/l\nTSH 1.29 wart.ref.: 0.27 - 4.20 uIU/ml ( 6 miesiący wcześniej miałam 2,9)\nFT4 18.58 wart. ref.: 12.0 - 22.0 pmol/l\nFT3 5,02 wart ref: 3.13-6.76\nESTRADIOL 39.40 ng/l w.ref: faza folikular.: 26.7 - 156.0 ng\nDHEA SO4 73.52 â wart. ref.: kobiety: 148-407 ug/dl (DHEA SO4 tu wynik jest wciąż za niski, chociaż wcześniej dwukrotnie badałam i miałam jeszcze niższy wskaźnik: 59,02 i 64,02, ale lekarze mówią, że to OK i nic mi nie poradzili oprócz tego, że mam nic nie robić)\nACTH 22,30 wart.ref. 7,2 63,3ph/ml\nŻółty Pies 2 kwietnia 2017 21:23\nWidzisz, możliwe, że wtedy na początku to było zwykłe, regularne wypadanie, bo akurat albo wypadł telogen, albo miałaś więcej stresu itp. Te tabletki anty to zło okrutne :/ Ja też walczyłam z wypadaniem baaardzo długo, w pewnych momentach miałam już dosłownie 5 włosów na krzyż ale szukałam próbowałam aż mi sie udało. To była ciężka walka, ale mogę powiedzieć, że ją wygrałam, bo temat wypadania już mnie praktycznie nie dotyczy, a włosy są dwa razy gęstsze niż jeszcze rok temu..\nTak patrzę na te wyniki i czy Estradiol nie jest trochę za niski ? Wiem, że ja tez mam z tym problem, mam bardzo niski estradiol a wysoką prolaktynę i ją zbijam (ziołami). WYdaje mi się, że trochę za nisko. Masz regularne miesiączki ?\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 21:54\nI właśnie takie przypadki jak Ty mobilizują mnie, i pewnie wiele innych dziewczyn, do szukania przyczyny i nie poddawania się;)\nMyślę, że mój estradiol jest niski, ale dla ginekologa jest OK. Z prolaktyną miałam epizod. W 2015 roku prolaktyna 175 mlU/l (norma 102 - 496)\nprolaktyna po 60 minutach 4987\nwtedy też miałam shbg zawyżony\nwówczas przepisano mi Bromergon i po 5 miesiącach miałam\nprolaktynę 271 (czyli wzrosła)\ni po 60 minutach 677\nPóźniej inny endo spojrzał na te wyniki, i kazał mi odstawić Bromergon. W sumie przez całą roczną kurację nie było różnicy z włosami, po odstawieniu też nie było, więc temat zamknęłam i szukałam dalej.Obecnie miesiączki mam turboregularne, ale też wspomagałam się donq quai.\nMam nadzieję, że mój przypadek znajdzie swój finał, bo czasem brak sił, nie licząc łez;). Trochę kończą mi się pomysły a podejście lekarzy i stwierdzenie, że od włosów się nie umiera jest słabe. Jasne nie umiera się, ale skutecznie to obniża komfort życia.\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 21:56\nMyślę też, że u mnie to hormony bo przerzedzenia są na czubku, czyli w miejscach podatnych na działanie hormonów. No i przy odstawianiu tabletek po raz drugi mam niezłą masakrę i z łojotokiem i z wypadaniem, także nie jest to obojętne.\nŻółty Pies 2 kwietnia 2017 21:59\nMój estradiol był tak jak u Ciebie przy dolnej granicy normy i ginekolog stwierdził, że takie wartości są w menopauzie... No ale lekarz lekarzowi nie równy.\nJa też brałam Bromergon ale po tym cudownym leku miałam wyniki gorsze niż przed braniem, więc odstawiłam i piję Niepokalanek - prolaktyna spada.\nTak, przerzedzanie na czubku to sprawa hormonów - a dokladniej androgenów i wrażliwości na DHT. Więc dlaczego test AGA wyszedł negatywny?\nWaniliowa 2 kwietnia 2017 22:09\nKonsultowałam to z trychologiem i dermatologiem i twierdzą, że androgenowe jest czesto mylone z telagenowym hormonozaleznym, miejsca są niemal te same tyle, że przyczyna inna. Test genetyczny daje 95% pewności, więc tego się trzymam;)\nJakoś udało Ci się podnieść estradiol?\nŻółty Pies 2 kwietnia 2017 22:16\nNie wiem, czy ja go podniosłam :) Nie robiłam badań, ale horomony typu własnie estradiol czy progesteron są sprzężone z prolaktyną, jeśli ona będzie wysoka, to reszta jest zaburzona :) Ale picie Niepokalanka dużo mi daje.Przynajmniej mam okres co miesiąc, mniej lub bardziej regularnie, a było tak, że nie miałam w ogóle :)\nAnonimowy 15 czerwca 2017 17:16\nWitam przez przypadek znalazłam informację o ferytynie i spojrzałam na swój wynik. Włosy lecą mi od 10 lat ,próbowałam wszystkiego .... Nawet osocze bogato płytkowe nie pomogło :( w badaniu wyszło że poziom ferytyny wynosi tylko 8.8 ,ale żelazo jest wysokie. Dodatkowo skóra głowy jest bardzo tłusta i nic nie pomaga ..help :(\nAnonimowy 17 czerwca 2017 11:29\nWitam, ja mam podobny problem... włosy od 2miesięcy wypadają mi garściami.. straciłam juz 2/3 objętości. Odwiedziłam w międzyczasie juz dermatologa i trychologa, dostałam wcierki, suplementy diety i nic... morfologia wyszła podobno ok, tarczyca też.. ANTY TPO i ANTY TG też, prolaktyna w normie. Wczoraj zrobiłam badania żelaza i to wyniki: żelazo: 13,9 ( norma 5,8 - 34,5) ferrytyna 49,10 (norma 13 - 150). Czy to niski poziom żelaza i ferrytyny będzie przyczyną tak wzmożonego wypadania???\nŻółty Pies 19 czerwca 2017 21:49\ntak, zelazo moze byc tutaj powodem, alw czy badalas wit. D3? I czy nie przeszlas silnego stresu kilka miesiecy temu?\nAnonimowy 22 czerwca 2017 20:51\nBadań na witaminę D3 nie robiłam.. Czy to również może wpływać na wypadanie? I jeżeli chodzi o stres to nie...\nŻółty Pies 22 czerwca 2017 21:05\noczywiscie, ze moze.. a miesiaczki regularne?\nAnonimowy 23 czerwca 2017 07:13\nWłaśnie regularne.. teraz staram się podnieść poziom żelaza. Po jakim czasie u Ciebie pojawiła się poprawa po wyrowananiu jego poziomu?\nŻółty Pies 23 czerwca 2017 11:55\nO ilę dobrze pamiętam, to po 2-3 mcach stopniowo przestawały wypadać. Ostatecznie suplementowałam żelazo pół roku, ale trzeba na bieżąco monitorować poziom żelaza we krwi, żeby nie był zbyt wysoki.\nAnonimowy 23 czerwca 2017 12:02\nRozumiem...ja już po prostu jestem załamana bo zaczynam mieć prześwity na głowie a włosy dalej lecą:( i nikt nie jest w stanie mi powiedzieć dlaczego..\nMoże dodam, że w około 3miesiące temu schudłam około 6kg.. starałam się jednak jeść zdrowo i regularnie, do tego przyjmowałam witaminy. Teraz także jestem w trakcie przyjmowania witamin i biotyny, jednakże efektów dalej nie ma :( trycholog stwierdziła że moje włosy są przerzedzone, i miejscami z jednego mieszka wychodzi po 1 włosie a powinny 3:( dermatolog natomiast przepisała wcierki po których pojawił mi się okropny łupież i uczucie swędzenia czego wcześniej nie było. Nie wiem już gdzie zasięgnąć rady i pomocy.. boję się że za niedługo nie będzie co ratować. Zastanawiałam się jeszcze nad mezoterapią mikroigłową? Co Ty o tym sądzisz?\nŻółty Pies 23 czerwca 2017 14:19\nNie martw się, ja też myślałam, że z moich włosów nic nie zostanie, bo wypadały przeokorpnie. Z resztą - było widać na zdjęciach, które wrzuciłam. Ale dziś mogę z czystym sumieniem powiedzieć, ze nie ma takiego stanu, którego nie można odwrócić, bo widzę jak bardzo włosy mi zgęstniały i nie widać, żebym miała jakiekolwiek problemy z włosami :)\nSpróbuj z tą suplementacją żelaza i KONIECZNIE witaminy D3 z K2. Jakie miałaś poziomy przeciwciał ATPO i ATG ?\nŻółty Pies 23 czerwca 2017 14:25\nMezoterapia igłowa może być jak najbardziej pomocna przy odroście włosów, ale jeżeli jest jakiś wewnętrzny problem, to na dłuższą metę efekt będzie nietrwały :( tak samo jest z wcierkami. Jeśli mamy jakiś niedobór witamin, mikroelementów, lub zaburzenia hormonów to wcieranie wcierek będzie nieefektywne, bo przyczyna wypadania ciągle istnieje.\nAnonimowy 23 czerwca 2017 19:38\nMoje wyniki: ANTY-TPO <9,00 (norma 0,00- 34,00), ANTY- TG <10,00 ( norma 0,00 - 115,00). Więc sądzę że prawidłowe.. Uważasz, że powinnam dołączyć witaminę D3 z K2? Mogę to zrobić bez zrobienia badań potwierdzających jej zawartość w organiźmie? Przyznam szczerze że jest to dość kosztowne badanie (ok. 80zł) a ja już sporo nadszarpnełam swój budżet by wykonać powyższe badania gdyż jedynie na morfologię i tarczycę dostałam skierowanie od lekarza. Ale chciałam poznać przyczynę tak nasilonego wypadania i ratować swoje włosy. Również uważam że przyczyna musi tkwić wewnątrz skoro żadne wcierki nie pomogły, szampony.. Szczególnie że nigdy nie miałam podobnego problemu, włosy owszem wypadały ale nie na taką skalę.. teraz nawet boję się ich myć bo wypadają setkami, są wszędzie.. na ubraniach, pościeli, w całym domu..:(\nŻółty Pies 24 czerwca 2017 11:30\nWiem, że badanie D3 jest kosztowne. Ja bym i tak suplementowała, bo w takich warunkach pogodowych jakie mamy, jest bardzo ciężko syntezować witaminę D3 poprzez naświetlanie słoneczne, dlatego tak wiele osób ma niedobory :/\nAnonimowy 24 czerwca 2017 11:52\nWłaśnie dzisiaj zakupiłam witaminę D3 Z K2 i zobaczymy.. a co mogłabyś mi doradzić na szybszy porost włosów? Niestety u mnie już widać goły skalp, co coraz trudniej mi ukryć, gdyż włosy podcięłam za ucho sądząc że dzięki temu zgęstnieją...\nŻółty Pies 24 czerwca 2017 15:12\nA tak w ogóle, to w jakich miejscach włosy Ci się najbardziej przerzedzają ? na czubku ? przedziałek robi się coraz szerszy ?\nNa odrost zawsze polecam czarną rzepę. Najlepiej wycisnąć samemu sok i wcierać. U mnie też bardzo dobrze sprawdziła się wcierka Dermena (żel).\nOgólnie one wypadają po całości, nie ma konkretnych miejsc.. ale braki widać właśnie na przedziałku i okolicach skroni i w okolicy nad uszami.. :( Przyznam szczerze, że nie chciałabym już nakładać nic na głowę bo po pierwsze przy każdorazowym wcieraniu włosy strasznie wypadają a po 2 tak jak już pisałam wcześniej po ostatnich wcierkach mam strasznie podrażnioną skórę głowy, która strasznie swędzi a do tego łupież :(\nŻółty Pies 24 czerwca 2017 19:33\nhmm... no nic, to zacznij suplementować żelazo i witaminę D3. Zastanawiam się tylko czy takie przerzedzanie w okolicach przedziałka nie będzie miało związku z łysieniem androgenowym... ale wtedy miesiączki powinny być zaburzone.\nAnonimowy 26 czerwca 2017 12:36\nZrobiłam też badania w kierunku DHT ( testosteron) ale na wyniki trzeba czekać do miesiąca.. chociaż trycholog nie stwierdziła łysienia w tym kierunku gdyż nie mam placków bez włosów na głowie ale kazała zbadać jego poziom.. zobaczymy.. nie mam już sił pomału żeby walczyć o moje włosy, a własciwie to co z nich zostało.. kupiłam szampon z czarnej rzepy ale wątpie czy coś pomoże..\nAnonimowy 7 lipca 2017 16:36\nI odebrałam właśnie wyniki DHT i się załamałam, gdyż jego poziom wynosi 770 gdzie norma jest do 368... Pani trycholog powiedziała że mogę suplementować preparat z palmy sabałowej, a Ty co o tym myślisz? i dlaczego ten hormon wyszedł tak wysoki??\nAnonimowy 7 lipca 2017 16:40\nA i jeszcze jedno.. mój poziom TSH to 2,2. Mam 24 lata, czy jak na mój wiek jest za wysoki? Bo już słyszałam takie opinie..\nŻółty Pies 7 lipca 2017 18:09\nNo więc masz już główny powód wypadania :) Chociaz żelazo i wit D3 też nie są bez znaczenia. A czy badałaś jajniki pod kątem torbielowatości ?\nTak, palma sabałowa jest naturalnym blokerem enzymu, który przekształca testosteron w dihydrotestosteron, który powoduje kurczenie się mieszków włosówych. Są suplementy w kapsułkach. Z leków lekarze przepisują finasteryd (ten, który jest stosowany w leczeniu przerostu prostaty). Polskim lekiem (!) zawierającym ekstrakt z palmy sabałowej jest Fitoprost. Ja bym dodatkowo wcierała w skórę głowy coś z stylu Loxonu. Najlepiej było by się przejść z wynikami do ginekologa i niech pobada jajniki.\nTSH teoretycznie w młodym wieku powinno wynosić poniżej 2.0. A badałaś hormony tarczycy Ft3 ft4?\nAnonimowy 7 lipca 2017 22:11\nWłaśnie mam za 2tygodnie wizytę u ginekologa. Czy ten hormon DHT produkowany jest właśnie w jajnikach? Tak, dzisiaj odebrałam wyniki ft 3 i ft 4 ale są w granicach normy. Jutro podam konkretne wartości gdyż nie mam ich przed sobą.\nŻółty Pies 8 lipca 2017 14:07\ntestosteron jest u kobiet produkowany m.in. przez jajniki, ale przemianę testosteronu w DHT indukuje enzym 5-alfa-reduktaza i właśnie czynność tego enzymu trzeba hamować, żeby nie doszło do przemiany testosteronu w DHT.\nAnonimowy 8 lipca 2017 20:20\nCzyli palma sabalowa powinna pomóc i zahamować wypadanie??\nŻółty Pies 9 lipca 2017 12:03\ntak, ale przyczyna wysokiego poziomu DHT i tak powinna zostac rozwiązana :) No i oczywiście efekty palmy nie będą widoczne od razu.\nWiem, wiem, dlatego udam się do ginekologa. Muszę uzbroić się w cierpliwość chociaż to trudne jak patrzę na swoje włosy..\nWitaj, jeśli masz chwilkę to przeczytaj moją historię i daj znać co myślisz. Mam 27 lat, moje włosy zaczęły wypadać ok 7 lat temu. Zawsze miałam grube i bardzoo gęste włosy, obecnie ich objętość jest mniej więcej małego palca. Po roku strasznego wypadania zgłosiłam się do dermatologa, ale efekty wcierek/szamponów były żadne. Dermatolog skierował mnie do gin-endo. Po wielu badaniach okazało się, że mam ponad normę androstendion, 17-OH progesteron, obraz policystycznych jajników w USG oraz insulinooporność. To wszystko rzekomo miało być przyczyną wypadania. Po kilku miesiącach diety i leczenia hormonami wyniki były idealne i nadal są (badam raz w roku). Najpierw słyszałam, że to trochę potrwa zanim wszystko wróci do normy, ale już ponad 3 lata wyniki są OK a włosy nadal wypadają tak samo. Żadnej poprawy. Przepisano mi cynk w mega dawce + chodziłam na mezoterapię igłową. Mnóstwo wydanej kasy i zero efektu. Teraz lekarka kazała mi zbadać homocysteinę, B12, kwas foliowy i D3. Ja po przypadkowym natrafieniu na artykuł nt ferrytyny również postanowiłam ją zbadać + żelazo. Oto moje wyniki:\nHOMOCYSTEINA 11,35 (4,44-13,56)\nKWAS FOLIOWY 2,60 (3,5-20)\nWITAMINA B12 183 (187-883)\nŻELAZO 63 (50-170)\nFERRYTYNA 6 (4-204)\nMyślisz, że te wyniki są złe i mogą powodować wypadanie?\nŻółty Pies 1 lipca 2017 13:57\nEfekty szamponów i wcierek zawsze będą żadne, jeśli przyczyna jest wewnątrz :)\nFaktycznie masz mało żelaza. Zarówno wolnego we krwi jak i zapasów w wątrobie (ferrytyna). Jak dla mnie, to się kwalifikuje już do suplementacji. Poziom homocysteiny jest jak dla mnie za wysoki jak na Twój wiek... Jak wygląda Twoja dieta? Homocysteina jest czynnikiem ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, ale można ją obniżyć poprzez suplementację witaminy B6,B12 i kwasu foliowego... Witaminy B12 też masz bardzo mało... jesteś wegetarianką?\nEliza S 5 sierpnia 2017 20:54\nEliza S 5 sierpnia 2017 21:16\nEliza S 5 sierpnia 2017 21:18\nZelazo wyplukuje cynk z organizmu... brak cynku powoduje wypadanie wlosow , lamliwosc paznokci, problemy z przewodem pokarmowym , wysypki na skorze a nawek tradzik rozowaty... podczas suplementowania sie zelazem zadbajcie tez o cynk, ale nie wolno zazywac ich razem.. pozdrawiam\nAnonimowy 14 września 2017 20:20\nWitam, czytam i czuje,ze znalzalm moja przyczyne wypadania wlosow. Mecze sie z tym juz dluzszy czas i nie moglam znalesc przyczyny. Dwoch lekarzy widzialo wyniki i nic a nic...plus Pani dietetyk, ktora na starcie miala powiedziane, ze chodzi mi o wypadajac wlosy...Ehhh..Dobrze,ze trafilam na Twoj artykul! Moj pozim ferrytyny to 16 przy normie od 15 do 130 natomist zelazo mam na poziomie 116 gdzie norma jest od 23 do 134..Mogla bys doradzic jakie konkretnie zelazo stosowac,zeby sie podratowac? Byla bym niezmiernie wdzieczna..Czuje,ze bede lysa za jakis czas :/\nMatylda 26 września 2017 15:31\nPrsy jakiej ferrytynie Tobie przestaly wypadac wlosy ?\nAnonimowy 9 października 2017 22:40\nDziewczyny mi wypadały wlosy przez 10 lat i wreszcie odkryłam niski poziom ferrtyny 6.Brałam tabletki przez rok i lekko się podwyższyła a po zmniejszeniu dawki spadała znowu. Teraz od roku piję codziennie sok ze świeżego buraka,marchewki i jabłka na czczo i wlosy nie wypadają i zaczynają odrastać grubsze a ferrytyna wzrosła do 60. Polecam naturalne metody ��\nAnonimowy 15 listopada 2017 11:44\nJa podwyższyłam ferrytynę biorąc żelazo przez 8 miesięcy z 17 do 70 i włosy nadal jak wypadały tak wypadają :( to już trwa 1,5 roku :(\nAnonimowy 11 stycznia 2018 22:18\nPisałam do Was w styczniu 2016 roku, moja ferrytyna wynosiła 3,7. Zażywałam suplement żelaza ( z USA) polecany przez założycielkę wątku z USA, przez okres 9 miesięcy. Owszem ferrytyna wzrosła, żelazo także ale włosy nadal bez zmian. Bywają lepsze okresy ale na ogół wypadają w dużej ilości. Oczywiście odrastają i to nawet sporo ich odrasta lecz chwilę później wypadają, wiele z nich to młode włoski 2-5 cm. Biorę od 3 lat palmę, (sterko+prostenl) do tego różne witaminy, cynk, biotebal. Wciąż większej różnicy brak. Jedyne co mi widocznie pomogło to loxon 5%, brany przez kilka miesięcy- lecz przestraszyłam się efektów ubocznych (obniżone ciśnienie, wąsy itd). Efekt po loxonie 2 razy więcej włosów, lecz oczywiście po zaprzestaniu używania wszystko wypadło. Teraz ostatnia kuracja (mam już dość) Solgar+wierzbownica+witaminaD3/K2. Jeśli to mi nie pomoże to odpuszczam chyba tą walkę, choć prześwity mam duże, na codzień używam nanogenu do tuszowania skóry.\nŻółty Pies 12 stycznia 2018 15:46\na oprócz żelaza/ferrytyny, jakie masz wyniki hormonów płciowych i tarczycy?\nMarl 1 marca 2018 09:05\nRowniez mam ogromny problem z wypadaniem włosów. przy myciu,czesanie wszędzie. Są przerzedzone i suche, splątane.Jestem na etapie robienia badań. Zrobiłam tsh niby w normie 2.25. Anty tpo mam 37 a norma do 34, więc delikatnie zawyżone. Zrobiłam zelazo i jest poniżej bo jest 51, a minimum tu 60, ferrytyna 8. Witamina d3 -34. Do endokrynologa mam za miesiąc. Wszystkie wyniki zrobiłam sama z desperacji żeby być przygotowanemu. Oprócz wypadania włosów też odczuwam zmęczenie i znużenie i mam bardzo suchą skórę. Czy potrzebuje jeszcze jakichś badań?\nŻółty Pies 3 marca 2018 09:57\nendokrynologowi powinny wystarczyc te badania, chociaz pewnie stwierdzi ze wszystko jest ok, chyba ze trafisz na na prawde dobrego lekarza ;)\nUnknown 19 maja 2018 20:32\nOd 2 miesiecy wypadaja mi garsciami wlosy nie mozemy z lekarzami znajsc przyczyny.\nMiesictkuje regularnie.poziom zelaza we krwi idealny . Ferrytyna 227 powyzej normy. Transferin 111 duzo ponizej normy. Tarczyca jak zawsze super. Zadnego stresu i zadnych narkoz.\nŻółty Pies 20 maja 2018 21:02\njezeli hormony są w normie to moze masz niedobory witaminowe? ADEK i witaminy z grupy B? Jak wyglada Twoja dieta?\nEwa 21 maja 2018 13:27\nDziete prowadze urozmaicona. Zrobimy badania w kierunku witaminy B.\nA czy uzywanie codzienne suchego szamponu mialoby wplyw taki niekorzystny na cebulki?\nCzy one odrosna?\nŻółty Pies 21 maja 2018 13:53\nzrob b12 i dobrze by bylo tez zrobic wit D3 (25OHD).\nna suchy szampon musialabys miec alergie na ktorys ze skladnikow ale jesli nic Cie nie pieklo ani swedzialo to raczej nie.\nEwa 22 maja 2018 10:25\nMam nadzieje ze cebulki zostaja i kiedys odrosna wlosy.\nZrobie dalsze badania i moze wiecej witaminy C.


Wentylacja i rekuperacja Dąbrowa Tarnowska | Zlecenia, Oferty, Wyceny - Muratordom.pl\nWentylacja i rekuperacja w Dąbrowie Tarnowskiej\n41 Zleceń - Wentylacja i Rekuperacja Dąbrowa Tarnowska\nPotrzebne zamontowanie rekuperacji, wentylacji, 151-200m², Dąbrowa Tarnowska\nWybranie tego Klienta da Ci same korzyści i na 100% Klient, który zleca - "Szukam firmy do wykonania rekuperacji, 101-200m²", nie będzie żałował współpracy ze specjalistą z Twojej firmy. Ofertę możesz wysłać jeszcze dzisiaj, więc nie trać czasu.\nJako pracownik branży, najlepszy w każdym calu wykaż, że jesteś zawsze gotowy doradzić każdemu Klientowi poszukującemu profesjonalisty z dziedziny rekuperacji. Ten Zleceniodawca napisał - Szukam firmy do wykonania rekuperacji, 101-200m². Przedzwoń i otrzymaj niezobowiązującą ofertę współpracy, która przypadnie Ci do gustu.\nTen Klient, który w dalszym ciągu nie znalazł systemów wentylacyjnych, pomimo że próbuje znaleźć od niezliczonych dni, zgłosił nam ogłoszenie o treści - Zapotrzebowanie na montaż rekuperacji, 101-200m². To właśnie Twoja oferta może rozwiązać problem Zleceniodawcy. Podejmij decyzję bez zwłoki - przedzwoń i otrzymaj prośbę o wycenę, która na pewno Ci się spodoba.\nDla Zleceniodawcy, który nadesłał zlecenie o treści - Zapotrzebowanie na montaż rekuperacji, 101-200m², znalezienie idealnych systemów wentylacyjnych jest trudniejsze niż może się wydawać, jednak Ty będziesz na pewno w stanie mu pomóc w znalezieniu dopasowanego rozwiązania. Określ co możesz zaoferować i poznaj dopasowanego Klienta.\nRodzaj usługi: naprawa rekuperatora Usługa obejmuje zakup urządzenia: nie Rodzaj klimatyzowanego obiektu: dom jednorodzinny Powierzchnia klimatyzowanych pomieszczeń: 101-200m² Termin skorzystania z oferty: w ciągu miesiąca...\nZlecę wykonanie rekuperacji, 119m², Radomyśl Wielki\nSpowoduj, że systemy wentylacyjne nie będzie dla Zleceniodawcy skomplikowanym zagadnieniem i wybierze on ofertę Twojej firmy. Jako profesjonalni specjaliści z zakresu systemów wentylacyjnych znajdź skrojoną na miarę ofertę pod zlecenie - Zapytanie o przegląd wentylacji, rekuperacji, 3600m². Dlatego, że spełniasz oczekiwania nawet najbardziej wymagających Klientów, wybór Twojej firmy na pewno będzie dobrą decyzją.\nPotrzebne zamontowanie wentylacji, 101-200m², Tarnów\nJako Firma z Tarnowa, będąc najlepszym w oferowaniu znakomitych rekuperatorów w korzystnej cenie każdemu Klientowi i zapewniający przy tym dogodne metody płatności, nawiąż kontakt w odpowiedzi na to ogłoszenie o treści "Szukam firmy do wykonania wentylacji, 101-200m²". Powinno Cię zaciekawić. Jeśli chcesz uzyskać dokładne informacje skontaktuj się jeszcze dziś - możesz tylko zyskać.\nRodzaj usługi: chodzi mi o podpięcie rur do kominów , kominków wentylacyjnych . Rury z garażu , z kuchni , z łazienki ... Usługa obejmuje zakup urządzenia: nie Rodzaj klimatyzowanego obiektu: dom jednorodzinny Powierzchnia klim...\nPotrzebne zamontowanie rekuperacji, 101-150m², Tarnów\nJako znakomici specjaliści dacie radę spełnić oczekiwania odnośnie rekuperacji. Zapytanie ma treść "Szukam firmy do wykonania rekuperacji, 201-300m²". Nie zwlekaj - zatelefonuj i otrzymaj prośbę o wycenę, która na pewno Ci się spodoba.\nZakres zlecenia: wykonanie rekuperacji Typ obiektu: dom jednorodzinny Powierzchnia budynku: 203m² Oferty: z materiałem Termin skorzystania z oferty: do uzgodnienia w rozmowie...\nJako specjalista działający w rejonie Podkarpackiego i świadczący liczne usługi z zakresu solidnej rekuperacji zapoznaj się z potrzebami Klienta, który pisze zapytanie o treści "Szukam firmy do wykonania rekuperacji, 140m²". Umów odpowiedni dla Ciebie termin i na własne oczy przekonaj się, że warto!\nDam zlecenie na wykonanie rekuperacji, 151-200m², Głowaczowa\nZlecenie o treści - Szukam firmy do wykonania rekuperacji, 101-200m² jest zaadresowane do specjalisty, który świadczy swoje usługi na atrakcyjnych warunkach oraz skupia się na Klientach z rejonu Mielca i okolic. Chwyć za telefon, skontaktuj się i wyślij wycenę, która z całą pewnością będzie godna uwagi Klienta.\nTen Zleceniodawca, który nadal nie znalazł systemów wentylacyjnych, choć poszukuje od wielu dni, napisał nam zlecenie o treści - Zapotrzebowanie na montaż rekuperacji, 101-150m². To właśnie Twoja oferta może być rozwiązaniem problemu Zleceniodawcy. Przedzwoń i prześlij ofertę - naprawdę warto.\nPotrzebny Rekuperator, bud. do 100m², Mielec\nŹródło energii: Rekuperator Sposób wykorzystania: chłodzenie i wentylacja Liczba mieszkańców domu: 3-4 osoby Powierzchnia domu: do 100m² Klient szuka ofert na: sam montaż Termin skorzystania z oferty: możliwy od zaraz...\nJeśli Wentylacja nie ma dla Twojej firmy żadnych tajemnic to to zlecenie jest dla Twojej firmy. Opierając się na swoim ponadprzeciętnym doświadczeniu, pokaż chęć, by pomóc każdemu Klientowi. Tylko chwila dzieli Cię od dostania świetnego zapytania o ofertę - zadzwoń!\nDoprowadź do tego, że systemy wentylacyjne nie będzie dla Klienta kłopotem i skorzysta on z oferty Twojej firmy. Jako profesjonalni znawcy z dziedziny systemów wentylacyjnych sporządź skrojoną na miarę ofertę pod zlecenie - Szukam firmy do wykonania rekuperacji, 101-200m². Wyczerpującą ofertę prześlij po kontakcie, dlatego nie zwlekaj.\nZapotrzebowanie na wentylację, rekuperację, 101-150m², Pilzno\nDowiedź Zlecającemu, że takiego dostawcy prędko nie znajdzie w miejscowości Podkarpackie i okolicy. Dlatego jeśli jesteś producentem porządnych rekuperatorów to natychmiast poznaj szczegóły zapytania o treści - Zlecenie na prace związane z wentylacją, rekuperacją, 101-150m². Poproś o więcej informacji, dopasuj ofertę do potrzeb Zlecającego i pokaż co możesz zaproponować.\nJeśli rekuperacja na najwyższym poziomie to sfera działania Twojej firmy to skontaktuj się z tym Klientem i pokaż, że chętnie podejmiesz się zlecenia. Ten Klient zgłosił "Zapotrzebowanie na montaż wentylacji, 51-100m²". Nie trać czasu - umów się z nim na rozmowę, aby stworzyć dopasowaną ofertę.\nJako zawodowiec z branży, najlepszy w każdym calu wykaż, że jesteś zawsze gotowy pomóc każdemu Klientowi szukającemu profesjonalisty z branży rekuperacji. Klient, który zleca napisał - Poszukiwana ekipa do wykonania wentylacji, 201-300m². Jeśli chcesz uzyskać Klienta skontaktuj się już teraz - naprawdę warto.\nWykonanie rekuperacji, wentylacji, 151-200m², Stary Jawornik\nDam zlecenie na wykonanie rekuperacji, 101-150m², Dębica\nDam zlecenie na wykonanie wentylacji, 101-200m², Dębica\nJako ekspert z branży, najlepszy w swoim fachu pokaż, że jesteś w pełni gotowy, aby doradzić każdemu Klientowi poszukującemu profesjonalisty z branży perfekcyjnej rekuperacji. Klient, który zleca przesłał zlecenie o treści - Zapotrzebowanie na montaż wentylacji, 101-200m². Przedzwoń i jako specjalista udziel odpowiedzi na wszystkie pytania - nie będziesz żałować.\nWentylacja i rekuperacja w pobliżu miasta Dąbrowa Tarnowska


DYSKRET POLSKA - DELTA SYSTEMS\nDYSKRET POLSKA WYRÓŻNIONY PRZEZ DELTA SYSTEMS:\nFirma DYSKRET POLSKA została wyróżniona w skali Europy Centralnej i Wschodniej przez producenta i dostawcę systemów automatyki DELTA za innowacyjną instalację automatyki w Międzynarodowym Porcie Lotniczym im. Jana Pawła II Kraków - Balice.\nFirma DYSKRET POLSKA od wielu lat jest Autoryzowanym Partnerem w zakresie sprzedaży, instalowania oraz serwisowania Systemu firmy Delta Controls.\nDelta Controls będąc jedną z najbardziej szanowanych firm w branży, staje się dziś wzorem dla innych producentów automatyki budynkowej. Spójność, niezawodność i historia osiągnieć wyróżniają firmę na tle innych.\nSystemy Delta Controls wyczerpują zagadnienia kompleksowej integracji systemów niskoprądowych - od automatyki klimatyzacji-wentylacji-ogrzewania (HVAC), monitoring mediów aż po system kontroli dostępu, oświetlenia oraz cyfrową telewizję dozorową (IP CCTV).\nSystemy opatrzone logo Delta Controls są w całości zgodne ze standardem BACnet (PN 16484-5).


Blog użytkownika:Sadnymph/Zwyczajne Prima aprilis na Berk | Jak Wytresować Smoka Wiki | Fandom\nZwyczajne Prima aprilis na Berk\nSadnymph • mar 24, 2015\t• Blog użytkownika:Sadnymph\nZ powodu niewiemjakiego i ja biorę udział. W sumie zależy mi tylko na dodaniu tego "pomysłu" tutaj. Niestety nie obdarzono mnie też poczuciem humoru, bla bla.\nAkcja dzieje się na Berk\nSą to urocze czasy po bitwie z Drago\nDużo rzeczy będzie się nie zgadzać z tamtymi czasami (w sumie w serialu występują "piły tarczowe" więc co się dziwić)\nStoik i Valka żyją, bo why not\nTo totalnie bez sensu\nAstrid leniwie przetarła oczy i zwlekła się z łóżka, co jakiś czas potykając o najróżniejsze przedmioty, nawet swoje nogi. Zeszła na dół, przeczesała włosy, umyła się i zjadła na śniadanie coś szalonego i coś czego nikt się nie spodziewa - rybę. Nagle rozległo się głośne pukanie. Otworzyła drzwi, a jej oczom ukazał się Sączysmark. Zdziwiła się, bo myślała, że spędza czas z Heatherą.\n- Astriś, skarbie - oparł się o futrynę drzwi jedną ręką, na co blondynka zareagowała skrzywioną i pogardliwą miną. - To przeznaczenie! Może byśmy wyszli tak na randkę? Najlepiej teraz! - zrobił z ust dzióbek i zamknął jedno oko na wypadek pocałunku, a drugie zostawił otwarte na wypadek jakby dziewczyna chciała coś powiedzieć.\n- Kurcze, przykro mi. Muszę wkuć cały ten podręcznik, bo za trzy dni zdaję do Hogwartu - wskazała na książkę telefoniczną leżącą na stoliku. Sączysmark nie zdążył przeczytać tytułu, bo momentalnie znalazł się na chłodnej ziemi z przeszywającym bólem ręki i kości ogonowej. Niezdarnie wstał, a następnie kulejąc udał się do swojego punktu westchnień; Heathery.\nTymczasem po innej stronie wyspy mądrzy bliźniacy opisywali fizykę kwantową. Swoimi słowami i przemyśleniami rzecz jasna. No dobra, nie opisywali. Mieczyk znalazł w krzakach węża, z którym poszedł do Szpadki. Ta zareagowała głośnym krzykiem, nie ze strachu, a złości. Zwierzę się przestraszyło i uciekło od chłopaka.\n- Na co żeś targał tutaj tę glizdę XXL?\n- Chciałem poczuć smak egzotycznych zwierząt...\n- Zaraz poczujesz, ale smak mojej podeszwy - warknęła, a on uśmiechnął się do niej.\n- No rusz tyłek! - popchnęła go na zachęte, przez co się przewrócił. Lubił ból, więc nic sobie z tego nie robił. - No szukaj tej wielkiej dżdżownicy.\n- Tam jest - pokazał palcem, jednocześnie podchodząc do węża, który przywitał go kłami. Mieczyk nic sobie z tego nie robił, złapał węża, który od razu się na niego rzucił. Szpadka jak Szpadka; stała i obserwowała.\nCzkawka od dłuższego czasu wodził za Astrid wzrokiem, w końcu po kilku godzinach poszukiwań (co dziwiło chłopaka, bo wioska była wielkością prawie 2x2 metry. Może trochę więcej) zauważył ją i szybko podbiegł, krzycząc jej imię z radości. Kilka razy się potknął przez protezę, lecz Szczerbatek w porę go podnosił. Stanął w końcu przed ukochaną, lekko zmachany. Ona liczyła na pocałunek, miłe słowo, wtedy on zaczął:\n- A znasz ten kawał? Przychodzi baba do lekarza z drutem w uchu i wiesz co jej dolega? Słucha metalu! - zgiął się w pół i wybuchnął gwałtownym śmiechem. Astrid stała tak chwilę zażenowana, kiedy w końcu jej chłopak stanął przed nią prosto i wycierając łzy dodał jeszcze - hehe.\n- Jakby ci to... To nie jest śmieszne - powiedziała cicho. On zrobił smutną minę, lecz po chwili zmienił ją poprzez ponowny napad śmiechu.\n- Bo się obrażę! - pociągnął ją za rękę w bliżej nieokreślonym kierunku. - A znasz ten? Na przesłuchaniu policjant mówi: No to niech pan powie jak było...\n- Czkawka! To naprawdę nie jest śmieszne! - warknęła i zostawiła samego chłopaka ciągle śmiejącego się ze swoich błyskotliwych kawałów. Zdziwiony na dezaprobatę udał się do swojego smoka, wiedząc, że chociaż on go wysłucha.\nAstrid zastanawiała się co jest nie tak z dzisiejszym dniem. Idąc w stronę twierdzy przemknął jej obraz Mieczyka z jakimś wężem, który co rusz go atakował. No dobra, to jest w miarę normalne. Zauważyła jeszcze jak Śledzik szedł z kwiatami do Sączysmarka, który wziął je i wyściskał chłopaka. Czkawka opowiadający najbardziej suche żarty na świecie także nie jest normalny. Myślała, że jest jedyną osobą o zdrowych zmysłach.\nUsiadła na drewnianej ławie z kubkiem wody w ręce. Obok po chwili zjawiły się Heathera i Szpadka. Obie były ubrane w jakieś dziwne wydziergane sukienki.\n- A to co? - zmierzyła je Astrid, głównie chodziło o strój.\n- Eret nam zrobił na drutach. To taki dobry chłopak... - uśmiechnęła się czarnowłosa, na co Szpadka pokiwała głową przyznając jej rację. Astrid zamilkła. Po chwili obok znaleźli się Mieczyk, Sączysmark, Eret i Śledzik. Astrid wolała nie komentować przyczepionej kartki do Jorgensona z napisem "nowożeńcy" z trzema błędami ortograficznymi. Po chwili zawiał lekki wiart i w wejściu pojawiła się charakterystyczna postać, która szybko podbiegła do pozostałych.\n- A słyszeliście ten kawał? - zaczął, głośno dysząc i śmiejąc się z niczego.\n- O nie! - wszyscy entuzjastycznie zareagowali na pojawienie się znikąd Czkawki.\n- Dobra, skoro nie to słuchajcie - rozpoczął, a każdy odliczał już sekundy do zakończenia. - Trzech wampirów gra w karty. Nagle jeden mówi: Jestem głodny, idę jeść. Po chwili wraca z gębą pełną krwi i mówi: Widzieliście tą laskę po lewo? Wypiłem. Grają dalej, nagle drugi mówi: Chłopaki, głodny jestem. Idę jeść. Po chwili wraca z gębą pełną krwi i mówi: Widzieliście tą laskę po prawo? Wypiłem. Grają dalej. Trzeci mówi: Chłopaki ja tez idę zjeść. Wraca z gębą pełną krwi a chłopaki pytają go: I co piłeś? A on: Nic…Wyje... - chrząknął - przewróciłem się na schodach.\n- Czkawka, to nie jest śmieszne... - powiedziały trzy osoby w tym samym czasie.\n- A słyszeliście ten... - zaczął, a każdy się wyłączył. Po chwili stukał w stół - dziś będzie jakaś tam uroczystość, macie się przebrać, za godzinę widzimy się tutaj - dodał i wyszedł.\nNikt nie wiedział o co chodzi, lecz wiadomo było, że rozkaz był z góry, a mianowicie - od samego Stoika. Do Astrid przyszła Heathera i Szpadka, żadna sobie nie przeszkadzała w niczym, a za równą godzinę każda miała się z osobna zjawić pod drzwiami twierdzy.\n- Ha, za kogo ty się przebrałaś? - prychnęła Astrid na widok Heathery. - Za wiedźmę?\n- Tak - odparła, poprawiając włosy. - A jak myślisz, dlaczego pożyczyłam od ciebie ubrania? - posłała jej figlarny uśmiech, a Astrid pogroziła dziewczynie pięścią. Momentalnie ktoś otworzył drzwi; był to Sączysmark przebrany za mumię. Obwinął się papierem, zwiniętym w rolkę. Nikt wtedy nie wiedział do czego służy...\nZnalazły się w pomieszczeniu dziwnie wystrojonym, a dziwniejsze były stroje innych, ogólnie sam pomysł na przebieranie się był bez sensu. Czkawka przebrany był za pirata i "rozbawiał" towarzystwo. Śledzik za pałąk od wiadra. No dobra, za draculę. Obok stał Eret, który obierał marchewki, nie wiadomo po co, w ubraniu buki z muminków. Nagle znikąd pojawił się Mieczyk, każdy miał szeroko otwartą buzię z zaskoczenia. Sama Astrid, która właśnie miała zamiar napić się soku wypuściła z ręki kubek, który zrobił lekki hałas na sali, w której trwała cisza.\n- No co? Nie znacie Madonny? - odezwał się nagle. - Like a virgin... - zanucił, jednak to nie pomogło. Miał ubrany różowy strój z dużymi wycięciami, na to różowe boa. Szpadka wiedziała już po co był mu wąż, ale nadal nie wiedziała dlaczego jest nagle puchaty.\nStoik przejął stery. Razem z Valką, ubrani jak zwykle, stanęli na podniesieniu. Uderzył w stół młotkiem, aby każdy spojrzał na niego.\n- Przykro mi to mówić, ale wesołego prima aprilis! - każdy nadal stał w ciszy. - To takie specyficzne święto, przez które każdemu odbija. Jest to po to, aby... - nadal każdy patrzał jakby opisywał fizykę kwantową. - Dziękuję za uwagę.\nDlaczego rodzice czkawki nie zbzikowali? Tego nikt nie wie tylko oni sami. Nazajutrz każdy obudził się z wielkim bólem głowy, pamiętając tylko urywki z ostatniego dnia. Wszyscy tłumaczyli sobie, że to głupie sny, czyli jak co roku. Zielonooki zapomniał o swych żartach, Mieczyk o swoim stroju, a Śledzik z adorowania Sączysmarka także nic nie pamiętał. Jedynymi ludźmi którzy nie zapomnieli o zdarzeniu byli Gothi, Valka i Stoik. Poprzysięgli sobie, że nikomu nic nie powiedzą. Gothi chwilę protestowała pisząc na piasku "^~)(xs -[#^=", jednakże Stoik nie miał najmniejszego zamiaru zdradzać tych zdarzeń.


Rekord: 500 dronów rozświetla nocne niebo! - iQ Poland\nRekord: 500 dronów rozświetla nocne niebo!\nKen Kaplan Writer\nNiecały rok po ustanowieniu rekordu Guinnessa za 100 jednocześnie latających dronów inżynierowie firmy Intel ustanowili nowy rekord świata. Tym razem wypuścili w niebo flotę 500 dronów zaprojektowanych specjalnie pod kątem świetlnych pokazów.\nSkąpane w promieniach zachodzącego słońca niemieckie miasteczko Krailling nagle pociemniało, kiedy w powietrzu zaczęły jednocześnie wirować tysiące maleńkich śmigiełek. Jednostajny szum pięciuset wyposażonych w światełka dronów osiągnął apogeum w chwili, gdy drony uniosły się w powietrze i zatańczyły na niebie niczym armia robaczków świętojańskich. Powietrzna flota układała się na niebie w trójwymiarowe kształty, czytelne słowa, a także liczbę 500.\nWyreżyserowany pokaz świetlny z udziałem 500 dronów Intel Shooting Star, sterowanych z laptopa przez jednego pilota, pobił 7 października 2016 roku rekord Guinnessa w kategorii największej liczby lecących razem bezzałogowych statków powietrznych.\n„Pokazaliśmy, jak duża flota dronów może się komunikować i wykonywać złożone operacje” – powiedziała Natalie Cheung, dyrektorka biznesowa ds. pokazów świetlnych z udziałem dronów w grupie zajmującej się bezzałogowymi statkami powietrznymi w firmie Intel.\nZdaniem Cheung pokaz świetlny wykorzystujący nowoczesne technologie dowodzi, że innowacyjne połączenie sztuki i dronów pozwala na nowe formy ekspresji. Uważa, że widowiskiem tym nowoczesna technika rzuca wyzwanie tradycyjnym pokazom sztucznych ogni, ponieważ jest wolna od zagrożeń związanych z klasyczną pirotechniką.\n„Technologia ta może służyć do celów rozrywkowych, jak również do wyświetlania na niebie reklam” – dodała Cheung.\nFlotę dronów można też wykorzystać w przemyśle oraz misjach poszukiwawczych i ratowniczych.\nOd 100 do 500 dronów\nSystem pokazów świetlnych z udziałem dronów zaprojektował Intel. Firma ta uzyskała specjalne zezwolenie Federalnej Administracji Lotnictwa na loty na terenie USA.\nCheung należała do zespołu firmy Intel, który pod koniec 2015 roku ustanowił pierwszy rekord Guinnessa za pokaz świetlny 100 dronów pod Hamburgiem. Kilka miesięcy później Intel zademonstrował system dronów w Palm Springs, w stanie Kalifornia, pokazując, że przepisy USA nie będą zabraniać lotów tego typu.\nPierwszy pokaz publiczny pod nazwą Drone 100 – i pierwszy nad wodą – odbył się latem w Australii, podczas imprezy 2016 Vivid Sydney, przy akompaniamencie Orkiestry Młodzieżowej w Sydney.\n„Pokaz Drone 100 był niesamowity, ale zmieszczenie na tej samej przestrzeni powietrznej aż 500 dronów, które lecą znacznie bliżej siebie, zapiera dech w piersiach” – powiedziała Cheung.\nDaniel Gurdan, główny konstruktor modeli Intel Shooting Star, powiedział, że pięćset dronów wydaje się o rząd wielkości większą liczbą niż sto. „Zupełnie traci się orientację, ile dronów naprawdę jest w powietrzu” – wyjaśnił.\nGurdan wpadł na pomysł, aby podnieść poprzeczkę w stosunku do pokazu Drone 100 dzięki udoskonaleniu i uproszczeniu dronów. Jego zespół zaprojektował drona Intel Shooting Star o lekkiej, bezpiecznej i trwałej konstrukcji, przeznaczonego specjalnie do pokazów świetlnych.\n„Drony Intel Shooting Star najlepiej opisuje słowo »optymalizacja«” – powiedział Cheung. „Na etapie projektowania zespół pomyślał o wszystkim – od procesu produkcyjnego, przez efektywność lotu i aspekty bezpieczeństwa, po oczekiwania operatora i widzów”.\nOptymalizacja sprzętu i oprogramowania\nPoprzednie drony z pokazu Drone 100 ważyły około kilograma. Tymczasem nowe drony Shooting Star ważą zaledwie 280 gramów. Są wyposażone w zintegrowany układ diod, wbudowanych w miękką ramkę wykonaną z elastycznego plastiku i pianki. Śmigła znajdują się w zamkniętych osłonach. Drony nie mają śrub.\nWysokość lotu ograniczają przepisy – w USA zwykle do 122 metrów nad ziemią. Gurdan wyjaśnił, że drony Shooting Star latają automatycznie i potrafią zachować stabilność lotu przy wietrze o prędkości 10 metrów na sekundę. Są nawet bryzgoszczelne, dzięki czemu mogą latać w lekkim deszczu.\n„Oprogramowanie sterujące lotem jest niezwykle precyzyjne i bardzo elastyczne w warunkach porywistego wiatru. Cechuje je sprawdzona niezawodność” – powiedział Gurdan. Podobne oprogramowanie sterujące mają drony Intel Falcon 8+ i Volocopter, pierwszy certyfikowany dron załogowy.\nKiedyś pokazy świetlne Drone 100 wymagały pięciu miesięcy przygotowań i ponad 15 osób do obsługi imprezy. Trzeba było przygotować lądowisko i ręcznie skonfigurować, zaktualizować i naładować drony przed każdym lotem. Dzięki dronom Intel Shooting Star najnowszy, zoptymalizowany system pokazów świetlnych można przygotować w kilka dni, a do jego obsługi wystarczy kilka osób, a jeśli nie potrzeba zmienników, to nawet jeden operator.\nZautomatyzowany system ułatwia aktualizację floty Shooting Star i kierowanie nią. Gurdan zdradza, że system sprawdza przed lotem wszystkie drony i wybiera najbardziej optymalny skład floty, kierując się naładowaniem akumulatora, siłą odbieranego sygnału GPS i innymi czynnikami.\n„Zaawansowane algorytmy optymalizują odległości między startem a lądowaniem w celu uniknięcia kolizji” – powiedział. „Przed mechanicznymi uszkodzeniami drony chronią osłony na śmigła”.\nCheung określa flotę dronów mianem precyzyjnie zaprogramowanych, niezwykle szybko reagujących maszyn, które wykonują coś, czego kilkaset pilotów sterujących setkami dronów nie byłoby w stanie dokonać.\nPrzygotowując animacje do pokazów Drone 100, programiści musieli wytyczyć trasę lotu każdego drona. Obecnie systemowi można zadać zaprezentowanie dowolnej grafiki – na przykład logo firmy Intel – a oprogramowanie automatycznie wytyczy najszybszą trasę lotu dla dowolnej liczby dronów.\n„Robimy symulację na laptopie, patrzymy, jak to wygląda, a następnie jednym kliknięciem ładujemy algorytm do dronów” – powiedziała Cheung.\nNowy sprzęt i nowe oprogramowanie umożliwiają bliższy względem siebie lot większej liczby dronów.\n„Drony mogą latać w odległości półtora metra od siebie, a nie sześciu metrów jak kiedyś” – dodała Cheung „Mniejsze odległości przekładają się na jaśniejszy i ładniejszy obraz na niebie”.\n„Federalna Administracja Lotnictwa wydała zezwolenie na loty dronów Intel Shooting Star po zapoznaniu się z działaniem systemów i procedurami bezpieczeństwa” – zdradziła Cheung. Pokaz Drone 500 uzyskał zgodę na loty bezzałogowe w przestrzeni powietrznej klasy G w USA, co może ułatwić uzyskanie analogicznych zezwoleń w innych krajach.\n„Pokazujemy władzom na całym świecie, że wykorzystywane we właściwy sposób drony mogą pomóc w kształtowaniu nowych przepisów dotyczących załogowych i bezzałogowych statków powietrznych” – powiedziała Cheung.\nOd redakcji: W pokazach świetlnych biorą udział drony Intel Shooting Star, ale w artykule jest również mowa o modelu Intel Falcon 8. Dowiedz się więcej o Falconie nowej generacji, Intel Falcon 8+. Zaprojektowano go z myślą o bezpieczeństwie, prostej obsłudze, wydajności i precyzji, z przeznaczeniem na rynki Ameryki Północnej. Falcon 8 i Falcon 8+ nie posiadają autoryzacji wymaganej przez amerykańską agencję FCC (Federal Communications Commission). Urządzenia te nie są i nie mogą być oferowane do sprzedaży ani dzierżawy oraz nie mogą zostać sprzedane ani wydzierżawione, zanim nie uzyskają autoryzacji. Nie uzyskały jeszcze certyfikatów bezpieczeństwa, CE i innych zezwoleń państwowych.


sadzonki (strona 1) - budnet.pl\n... ... się w domowych warunkach. zakupione nasiona siejemy, a uzyskane w ten sposb sadzonki przesadzamy do glinianych doniczek.ogromną rolę w uprawie ził ma odpowiednie ... eksponowana na słońcu, tym więcej wody będzie potrzebować. ziemia, w ktrej rosną sadzonki bądź wata, na ktrej wysiewamy nasiona, powinny być wilgotne, ...\n... ... rozpuszczą. SADZADZENIE I PIELĘGNACJA DALII: * Zakupione wiosną dalie (lub sadzonki) sadzimy w marcu lub kwietniu w plastikowych doniczkach (przynajmniej ... dzo łatwo można je rozmnożyć (najlepiej jest każdej wiosny robić sadzonki). ... rozrastają i bardzo łatwo można je rozmnożyć (najlepiej jest każdej wiosny robić sadzonki). ...\n... ... udzieli wyczerpujących informacji na temat właściwości poszczeglnych odmian. sadzonki malin, należy od razu po zakupie posadzić lub przynajmniej trzymać ... przycinać, w pierwszej kolejności usuwając pędy, ktre wyrosły pod koniec lata. sadzonki sadzi się wiosną lub jesienią w dobrze nawiezionej ziemi. na korzeniach ...\nUkraina bramą na Wschód – Barlinek otworzył zakład w Winnicy\n... ... od 7 lat w Polsce, programu – „Zasada 1 za 1”. Zakłada on posadzenie jednej sadzonki buka, dębu lub innego drzewka za każdą zakupioną paczkę deski barlineckiej ...\n... ... nietrwałości w polskich warunkach i co za tym idzie – sezonowości, zalecamy tradycyjne sadzonki może tylko o nieco bardziej „orientalnej” tonacji kolorystycznej ...\n... ... proekologicznej akcji, prowadzonej równolegle na stronie www.koloroweemocje.pl będą m.in. sadzonki drzew, które później zastaną przez nich zasadzone w ...\n... ... , ich uprawa nie wymaga dużego zaangażowania. Nasiona do wysiewu lub gotowe sadzonki można kupić w każdym sklepie zielarskim czy ogrodniczym. W jednej dużej ...\n... ... wilgotnej gleby. latem może stać na zewnątrz. bez problemu zakwita także w domu. sadzonki strelicji są w polsce bardzo trudne do kupienia. trudno je spotkać ...\n... ... podłoża. w młodym wieku dość szybko rośnie. przedmiotem sprzedaży są młode sadzonki tej rośliny wysokości 15 cm, mierząc bez pojemnika. ...\n... ... sadzonkami tej odmiany, jednak ceny są nieporwnywalnie wyższe za znacznie mniejsze sadzonki. ilość limitowana! przedmiotem sprzedaży jest sadzonka średnicy ...


Hotel położony w samym centrum, blisko lokalnych atrakcji i miejsc rozrywki, Pakiet All Inclusive obejmujący animacje, wieczory tematyczne i wstęp do centrum fitness, Bezpłatny internet bezprzewodowy na terenie całego obiektu, Szeroki wybór dań kuchni indyjskiej, międzynarodowej, wegetariańskiej i owoców morza, Centrum SPA oferujące ajurwedyjskie techniki relaksacyjne i masaże,\nliczba pokoi - 78, restauracje - 2, bary - 2, baseny odkryte - 1,, recepcja 24h, taras słoneczny, ogród, internet bezprzewodowy, przechowalnia bagażu, wymiana walut, pralnia/czyszczenie chemiczne (płatne), centrum konferencyjne, parking, wypożyczalnia samochodów, fryzjer, leżaki przy basenie, parasole przy basenie, ręczniki, sklep z pamiątkami, jubiler, brak udogodnień dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej.\nklimatyzacja, telewizja satelitarna, telewizor LCD, łazienka z wanną lub prysznicem, suszarka do włosów, internet bezprzewodowy, telefon, taras/balkon, mini bar (płatny), zestaw do parzenia kawy/herbaty, sejf (płatny). Typ pokoju - W cenie zakwaterowanie w pokojach typu standard.\nśniadanie, lunch i obiadokolacje w formie bufetu; po południu kawa, herbata i ciastka, napoje gorące i bezalkoholoweoraz lokalne alkohole; w pakiecie również bezpłatna siłownia, tenis stołowy oraz wieczorna rozrywka


risotto z grzybami - KatalogSmaków.pl\nrisotto z grzybami - 324 przepisów\nPrzepis na risotto z grzybami 109\ngrzybami:)! Oj, dawno mnie nic tak nie ucieszyło! Jak się mieszka za granicą to ma się nieco utrudniony dostęp do pewnych produktów i właśnie świeże grzyby są jednym z nich. Oczywiście dostaję od Rodzinki suszone grzyby czy grzyby w occie…. ale świeżych nie jadłam wieki! Zastanawiałam się co z nich przyrządzić i stwierdziłam, że przygotuję kremowe risotto(...)grzybami. Wyszło cudowne kremowo-grzybowe risotto, które zachwyciło wszystkich domowników. Ja zaś chętnie wrócę do tego przepisu jak tylko kiedyś dostanę podobny prezent… Oto mój przepis na risotto z grzybami.Przepis na risotto z grzybami – składniki:(porcja na 4-6 osób)około 0,5 kg ugotowanych grzybów2-3 cebule75 g startego parmezanu2 łyżki serka śmietankowego/kremowego typu\nRisotto z grzybami 91\nRisotto z grzybami 166\nSyte włoskie i tradycyjnie nieskomplikowane :) Czytaj więcej »\nRisotto z kurczakiem i groszkiem to moja wersja popularnego w słonecznej Italii wersji tego dania. Do jego przygotowania wykorzystamy dosłownie kilka produktów. Co czyni zatem to\nRisotto z grzybami 85\nposypania. Sposób przygotowania risotto z suszonymi grzybami: Suszone grzyby zalewam gorącą wodą tak żeby całe były zakryte (około pół szklanki) i pozostawiam na 20 – 25 minut (wywaru nie wylewam). Siekam cebulę, kroję grzyby w paseczki. Na patelni rozgrzewam oliwę i szklę na niej cebulę, dodaję grzyby i smażę przez około 4 minuty(...)winem a gdy ryż je wchłonie dolewam porcjami wywar z grzybów i bulion. Smażę mieszając co jakiś czas do momentu aż ryż wchłonie wszystko i stanie się miękki. Wykładam risotto na talerze i posypuję natką pietruszki. Risotto z suszonymi grzybami gotowe. Risotto z grzybami SMACZNEGO\nRisotto z grzybami i dynią 96\nNajlepsze smaki jesieni razem na talerzu - czyli moja propozycja na kremowe risotto z dynią i grzybami. Gorąco polecam ... SKŁADNIKI 600g obranej dyni bez pestek 300g ryżu arborio 350g grzybów leśnych (u mnie mrożone, mogą być też suszone) 750ml bulionu warzywnego 150ml białego wina wytrawnego 2 szalotki 2 ząbki czosnku 4 łyżki masła 2 gałązki(...)Kremowe risotto z dynią i grzybami gotowe\nPostanowiliśmy zatem przygotować risotto z krewetkami i zielonym groszkiem. Być może nie wszyscy lubią owoce morza, jednak my je uwielbiamy zwłaszcza krewetki :) Danie to jest delikatne\nRisotto z kurczakiem i szparagami to niezwykłe połączenie ryżu, kurczaka i szparagów. Risotto wychodzi niezwykle kremowe, rozpływające się w ustach. Możecie użyć dowolnych szparagów, choć ja\nWarsztaty z gwiazdą i z All About Life 66\nproducent zdrowej żywności, ale przede wszystkim gwarancja wyśmienitego smaku i doskonałej jakości przetworów z warzyw i owoców oraz suszonych i marynowanych grzybów. Podczas Warsztatów z gwiazdą powstało więc pyszne risotto z grzybami. Przepis na risotto z grzybami Składniki: 20 g podgrzybka suszonego krojonego Runoland, 350 g ryżu do risotto, 3 cebule szalotki, około(...)mieszania dodaj posiekane grzyby i dopraw całość solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Na koniec wlej resztę wina, wymieszaj. Dodaj 3/4 startego parmezanu, 1 dużą łyżkę masła oraz posiekaną natkę pietruszki i ewentualnie sok z cytryny do smaku. Wymieszaj całość dokładnie. Przykryj garnek pokrywką i odstaw risotto na 5 minut. Po tym czasie podaj risotto gorące posypane parmezanem, świeżo zmielonym\nRISOTTO Z GRZYBAMI LEŚNYMI 105\npodczas gotowania ryżu. Składniki: ( proporcje bardziej na oko w zależności od ilości grzybów) grzyby leśne (dowolna ilość) 250 g ryżu do risotto np.Arborio białe wytrawne wino ( ja dałam sporo bo do dużej ilości grzybów około 400 ml ) 1 litr bulionu jarzynowego lub drobiowego 5 łyżek masła 1-2 cebule 1 ząbek czosnku garść koperku lub natki pietruszki około(...)jeszcze poddusiłam wszystko. Przyprawiłam i wsypałam koperek. Zamiast niego pasuje również natka pietruszki. Wymieszałam. Można dodać jeszcze pozostałą część masła. Na koniec wsypałam starty parmezan. Pyszne i pachnące grzybami risotto jest powalające. Pozostało jeszcze przed podaniem posypać parmezanem i życzyć Wam smacznego! Jeśli nazbieraliście za dużo grzybów możecie zamrozić uduszone grzybki i przygotować z nich ZUPĘ KREM\nRisotto z grzybami leśnymi 126\nOstatnio królują u mnie grzyby, więc dziś też ich nie zabraknie. Na obiad risotto z grzybami leśnymi które jest delikatne w smaku. Risotto z grzybami leśnymi Składniki: - 1 szklanka ryżu Risotto - 150 g grzybów leśnych - 1 l bulionu - 3-4 łyżki masła - 1 mała cebula - 1 ząbek czosnku - parmezan - pieprz - natka pietruszki - kieliszek białego wytrawnego wina - oliwa(...)Przygotowanie: Na patelni rozgrzewamy łyżkę masła i oliwy, dodajemy pokrojoną w drobną kostkę cebulę, podsmażamy tak aby nie zaczęła się rumienić. Dodajemy umyte i pokrojone grzyby i podduszamy około 15 minut. Dodajemy drobno posiekany czosnek, wsypujemy ryż i wszystko razem chwilkę smażymy cały czas mieszając. Wlewamy wino, mieszając czekamy aż odparuje alkohol. W garnku przygotowujemy bulion do którego


LUKAS GRAHAM Love Someone – Radio Zielona Góra\nAutorzy megahitu '7 Years’ powracają!Posłuchaj nowego singla Lukas Graham 'Love Someone’\nNominowany do Grammy znakomity duński zespół Lukas Graham powraca w nowym składzie i z nową piosenką!\nUtwór 'Love Someone’ jest zapowiedzią trzeciej płyty formacji. Nosi tytuł '3 (The Purple Album)’ i ukaże się 26 października 2018 roku.\nAutorzy superprzeboju '7 Years’ to obecnie grupa trzyosobowa, którą tworzą charyzmatyczny wokalista Lukas Forchhammer, basista i śpiewający w chórkach Magnus Larsson oraz śpiewający także w chórkach perkusista Mark „Lovestick” Falgren. Wspomniany singel zajął 1. miejsce na listach w 13 krajach i wspiął się na górę notowania Top 40 oraz Hot AC w Stanach Zjednoczonych, a także zajął 2. miejsce Billboard Hot 100. Sprzedał się w ponad 20 mln egzemplarzy oraz uzyskał nominację do Grammy.\nRównie intymna i poruszająca jest piosenka 'Love Someone’. Lukas mówi w niej o „miłości, jakiej nigdy wcześniej nie doświadczył”. Do utworu powstał również teledysk, który można zobaczyć poniżej.\nArtysta ma dziś 30 lat, jest zaręczony i został również ojcem córeczki o imieniu Viola. Dziewczynka ma dziś trzy latka – stąd trójka w tytule trzeciego albumu.\nPiosenki na '3 (The Purple Album)’ powstały między wrześniem 2017 a kwietniem 2018 roku. Prace odbywały się w Kopenhadze i Los Angeles. W komponowanie zaangażowani byli również Morten „Rissi” Ristorp, Morten „Pilo” Pilegaard, Stefan Forresti inżynier dźwięku David La Brel.\n„To płyta dojrzalsza, ale ma w sobie więcej życia niż wcześniejsze” –zapewnia wokalista. Album '3 (The Purple Album)’ będzie następcą przebojowego 'Lukas Graham’ z 2015 roku, który dla odróżnienia od imiennego debiutu określono jako 'Blue Album’. W Danii materiał aż dziewięć razy pokrył się platyną. Złoty status płyta uzyskała w Polsce. Duńczycy promując ten materiał, zagrali 20 marca 2017 roku w warszawskim klubie Stodoła.\nGrupa Lukas Graham powstała w 2010 roku w słynącej z bujnego artystycznego życia kopenhaskiej Christianii. Ponieważ inicjatorem był uczący się kiedyś klasycznego śpiewu w chórze Lukas Graham Forchhammer, zespołowi nadano nazwę składającą się z dwóch jego imion. Muzycznie grupa miesza wyrafinowany pop, soul oraz elementy hiphopowe.\nŚwidnica sonda tenis ziemny temat dnia pięciobój nowoczesny zdrowie koronawirus tenis stołowy WIDEO policja siatkówka KOSZYKÓWKA "Zołnierze Wyklęci" #zostań w domu dzieci Święto Niepodległości karate kickboxing Galeria twitter Gorzów Wlkp. ŻUŻEL piłka nożna kolarstwo wojna Szpital Uniwersytecki Moto WAŻNE Zielona Góra TEMAT DNIA ZIELONA GÓRA Ochla Winobranie publicystyka Uniwersytet Zielonogórski ukraina pomoc gość WAŻNE ZIELONA GÓRA Piłka ręczna pływanie ZZUM snooker ASF Lekkoatletyka rozmowa


Jak dbać o wzrok zimą?. Uroda i Zdrowie - serwis nie tylko dla kobiet!\nZima to szczególnie trudna pora roku dla naszych oczu. Chłodny wiatr na zewnątrz i zmiany temperatury nie wpływają korzystnie na wzrok. Oto 5 wskazówek, dzięki którym unikniesz dyskomfortu związanego ze zmęczeniem czy przesuszeniem oczu.\nZimą nasze oczy są najbardziej narażone na podrażnienia. Zmiany temperatury, które następują po wejściu z zimnego otoczenia do domu czy też suche powietrze spowodowane ogrzewaniem, może niekorzystnie wpłynąć na kondycję oka. Dlatego niezwykle istotne jest to, aby używać kropli do oczu. Najlepiej udać się do okulisty, który po wykonaniu badania, pomoże wybrać odpowiedni produkt. Warto również korzystać z nawilżaczy powietrza czy też wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy.\nProblemy z koncentracją, senność i brak apetytu to tylko niektóre z sygnałów, które wysyła nam organizm, jeśli nie otrzyma odpowiedniej ilości wody. Prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Ogólne zalecenia lekarzy mówią o piciu ok. 2 litrów wody dziennie. Dzięki temu odczujemy znaczną poprawę kondycji skóry oraz oczu. Woda jest niezbędna do produkcji łez, które naturalnie oczyszczają oko.\nNiezwykle ważnym aspektem w dbaniu o wzrok jest również odpowiednia dieta. Witamina A pomaga zwalczać wodne rodniki, które szkodzą naszym oczom, witamina C dba o odpowiednią kondycję naczyń krwionośnych, a witamina E zapewnia szczelność błon komórkowych. Oprócz witamin, warto zwrócić uwagę także na minerały przyjazne dla oczu, tak jak np. selen (obecny w rybach, owocach morza czy też orzechach) i cynk (zawarty w pieczywie pełnoziarnistym, jajach oraz rybach).\nPraca przy komputerze może powodować dyskomfort związany ze zmęczeniem oczu. Aby tego uniknąć, należy pamiętać, by po każdej przepracowanej godzinie odpocząć przez około 5 minut. Najlepiej popatrzeć w dal i wyciszyć się. Ważne jest również to, aby nasze stanowisko pracy było odpowiednio przygotowane. Ekran powinien znajdować się ok. 50-70 cm od oczu. Ogromne znaczenie ma także światło, przy którym pracujemy. Najlepiej sprawdzi się to naturalne, jednak należy pamiętać o tym, aby promienie słoneczne nie padały bezpośrednio na monitor.\nZimą promienie słoneczne są niezwykle ostre i męczą nasz wzrok. Jednak największe zagrożenie stanowią wtedy, gdy odbijają się od białego śniegu. Szczególnie kierowcy oraz amatorzy sportów zimowych powinni pamiętać o ochronie oczu. Z pomocą przychodzą okulary przeciwsłoneczne lub, dla osób z wadą wzroku, okulary korekcyjne Belutti ze specjalnymi nakładkami Clip On, mocowanymi za pomocą niewidocznych magnesów. Ochronią one oczy nie tylko przed silnym słońcem, ale również mroźnym wiatrem, pyłem oraz kurzem.\nGdzie najlepiej szukać idealnych okularów dobrej jakości? Szeroki asortyment polskiej marki Belutti, umożliwi perfekcyjne dopasowanie okularów do każdego typu urody. Teraz swój wymarzony model możesz zamówić bezpłatnie na stronie www.belutti.com z odbiorem osobistym w jednym z kilkuset renomowanych salonów optycznych na terenie całej Polski.


Mieszkania do sprzedania Zabrze, Dorota\nDzielnice lub osiedla w miejscowości: Zabrze, Dorota\nmieszkania na sprzedaż Zabrze, Stare Zabrze\nmieszkanie na sprzedaż Zabrze (Zabrze, Dorota +255 m)\nmieszkanie na sprzedaż Centrum Południe (Zabrze, Dorota +495 m)\nmieszkanie na sprzedaż Zabrze (Zabrze, Dorota +200 m)\nNa sprzedaż duże, wyremontowane mieszkanie w przyjemnej dzielnicy Zabrza. Doskonała lokalizacja dla rodziny oraz młodych, rozwojowych małżeństw. Do zamieszkania bez konieczności inwestowania w remont, spełni wymagania nawet bardzo wymagających klientów. W sąsiedztwie place zabaw, obiekty oświatowe, liczne sklepy.\nNieruchomość ma pow. 74,7 m2. Składa się z trzech niezależnych...\nOgłoszenia w okolicy Zabrze, Dorota:\nmieszkanie na sprzedaż Ruda Śląska, Godula (Zabrze, Dorota +6.334 km)\nmieszkanie na sprzedaż Ruda Śląska, Halemba (Zabrze, Dorota +9.089 km)\nmieszkanie na sprzedaż Bytom, Miechowice (Zabrze, Dorota +9.537 km)\nmieszkanie na sprzedaż Chorzów (Zabrze, Dorota +10.403 km)\nmieszkanie na sprzedaż Ruda Śląska, Ruda (Zabrze, Dorota +4.931 km)


Jubilerzy pozywają rząd. Ktoś podmienił im diamenty - RMF24.pl\nJubilerzy pozywają rząd. Ktoś podmienił im diamenty\nPoniedziałek, 9 grudnia 2013 (12:46)\nFirma jubilerska z Antwerpii pozwała do sądu władze Belgii. Twierdzi, że zarekwirowane w 2004 roku diamenty zostały podmienione. Sprawą zajęła się już prokuratura.\nJubilerzy pozywają rząd. Ktoś podmienił im diamenty /Roman Jocher /PAP\nFirma z Antwerpii twierdzi, że diamenty, które jej zwrócono, są teraz warte najwyżej dwieście tysięcy dolarów, czyli osiem razy mniej. Belgijskie władze tłumaczą, że do pomyłki nie mogło dojść, bo diamenty trzymane były w specjalnym sejfie w banku, do którego dostęp miało niewiele osób. To pierwsza tego typu sprawa, w której o kradzież cennych kamieni podejrzani są przedstawiciele wymiaru sprawiedliwości.\nAntwerpia jest światowym centrum diamentów szlifowanych. Osiem na dziesięć kamieni pochodzi właśnie z tego miasta. Już przed pierwszą wojną światową Antwerpia miała większy przemysł obróbki diamentów niż np. Amsterdam.\nNa ulicy Pelikaanstraat znajduje się najwięcej sklepów jubilerskich, szlifierni i hurtowni. Diamentowym biznesem zachwiał na początku roku zuchwały napad. W zaledwie pięć minut przebranym za policjantów rabusiom udało się staranować ogrodzenie brukselskiego lotniska i ukraść kamienie warte 50 milionów dolarów.\nNewsNa świecie zacznie brakować diamentów


KWPSP Białystok: Pożar mieszkania w Szczuczynie\t- EchoBialystok\nKWPSP Białystok: Pożar mieszkania w Szczuczynie\nW chwili przyjazdu na miejsce zdarzenia pierwszych jednostek ochrony przeciwpożarowej ustalono, że pali się jedno z mieszkań znajdujących się na I piętrze wielorodzinnego budynku mieszkalnego. Rota gaśnicza w aparatach ochrony dróg oddechowych i nawodnioną linią wężową weszła do mieszkania i przystąpiła do gaszenia ognia. Równocześnie z działaniami gaśniczymi strażacy przeszukali mieszkanie w celu upewnienia się czy nie ma osób poszkodowanych. W jednym z pomieszczeń odnaleźli leżącego na podłodze mężczyznę z widocznymi poparzeniami ciała, którego natychmiast ewakuowali z płonącego mieszkania na klatkę schodową i przekazali będącym w pobliżu funkcjonariuszom policji. Strażacy ponownie wrócili do mieszkania po butlę gazową, która narażona była na działanie wysokiej temperatury i płomieni.W tym czasie rota medyczna znajdująca a się na zewnątrz budynku przygotowała niezbędny sprzęt ratowniczy do udzielenia kwalifikowanej pierwszej pomocy rannemu mężczyźnie.\nPo przejęciu poszkodowanego od funkcjonariuszy policji, strażacy założyli mężczyźnie opatrunki hydrożelowe na poparzoną twarz oraz klatkę piersiową, zabezpieczyli przed utratą ciepła, prowadzili tlenoterapię bierną i monitorowali funkcje życiowe do czasu przyjazdu zespołu ratownictwa medycznego. Mężczyzna z poparzeniami około 50% powierzchni ciała został przetransportowany do Szpitala Ogólnego w Grajewie. Po całkowitym ugaszeniu pożaru wszystkie pomieszczenia raz jeszcze dokładnie sprawdzono czy nie ma innych osób i możliwości wystąpienia potencjalnych zagrożeń. Kierujący Działaniem Ratowniczym wspólnie z inspektorami nadzoru budowlanego dokonał oględzin mieszkania w zakresie uszkodzeń konstrukcyjnych i dopuszczenia do dalszego użytkowania.\nKomenda Wojewódzka Państwowej Straży Pożarnej w Białymstoku, http://straz.bialystok.pl/2020/10/16/pozar-mieszkania-w-szczuczynie/