Terapia poczucia własnej wartości, terapeuta problemów z samooceną - Dowiedz Się O Terapii\nSamoocenato stopień, w jakim dana osoba czuje się pewna siebie, wartościowa i godna szacunku. Istnieje na kontinuum od wysokiego do niskiego. To, gdzie poczucie własnej wartości mieści się w tym spektrum, może wpływać na ogólne samopoczucie.\nOsoby o wysokiej samoocenie często dobrze się czują i postępują w życiu. Osoby z niską samooceną często odczuwają wstyd i zwątpienie. Często spędzają dużo czasu na krytykowaniu siebie. Niska samoocena jest objawem wielu schorzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja.\nNiska samoocena nie jest przedstawiana jako własna diagnoza w APA Podręcznik diagnostyczny i statystyczny (DSM-V) . Jednak jego objawy i skutki są bardzo realne. Osoby, które chcą poprawić swoją samoocenę, mogą to zrobić uzyskać pomoc od terapeuty .\nRozpoznawanie niskiego poczucia własnej wartości\nSkutki niskiego poczucia własnej wartości\nJak rozwija się niskie poczucie własnej wartości\nMarginalizacja i poczucie własnej wartości\nPoczucie własnej wartości opiera się na przekonaniach o sobie. Dlatego osoby z niską samooceną mogą mieć niską opinię o sobie. Mogą porównywać się z innymi, a następnie oceniać siebie jako gorszych.\nLudzie mogą radzić sobie z niską samooceną na różne sposoby. Według Centrum Doradztwa i Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie Teksasu w Austin niska samoocena często przedstawia jeden z trzech wzorców:\nSyndrom oszusta:Osoba wykorzystuje osiągnięcia lub fałszywą pewność siebie, aby ukryć swoją niepewność. Boją się, że porażka ujawni ich prawdziwą, wadliwą jaźń. Osoba może korzystać perfekcjonizm lub kunktatorstwo radzić sobie z tym niepokojem.\nBunt:Ktoś udaje, że nie obchodzi go, co myślą o niej inni. Ich poczucie niższości może objawiać się jako gniew lub winy. Mogą działać przeciwstawiając się władzy lub łamiąc prawa.\nOfiara:Ktoś wierzy, że tak jest bezradny w obliczu wyzwań. Mogą użalać się nad sobą, aby uniknąć zmiany swojej sytuacji. Często polegają na innych, aby ich uratowali lub prowadzili.\nWewnętrznie słaba samoocena często objawia się jako samokrytyka . Typowe przykłady negatywnej rozmowy z samym sobą obejmują:\nNie ma w sobie nic, co naprawdę lubię.\nNigdy nie poradzę sobie wystarczająco dobrze w szkole lub pracy, aby odnieść sukces.\nNie jestem godzien szukać rzeczy, które mnie interesują.\nInni ludzie bardziej zasługują na szczęście.\nNikt nie chce słyszeć o moim życiu ani problemach, z którymi się borykam.\nTo wszystko moja wina, że nie mogę znaleźć ludzi, którzy są dla mnie dobrzy. I tak dobrzy ludzie nie chcieliby być ze mną.\nZ biegiem czasu negatywne myśli mogą stać się tak częste, że osoba postrzega je jako fakt. Pozostawiony w pętli proces myślowy może być bardzo szkodliwy.\nCykl samokrytyki może odebrać człowiekowi radość życia. Mogą przestać uprawiać hobby, które kiedyś lubili, z obawy przed osądem. Uczucie złości, poczucia winy lub smutku może uniemożliwić im czerpanie radości z wykonywanych czynności. Niektórzy ludzie mogą zachowywać się autodestrukcyjnie, np nadużywanie substancji lub zaniedbanie higieny.\nZwątpienie w siebie może zakłócać produktywność w pracy lub szkole. Osoba może tak bardzo martwić się opiniami innych, że nie koncentruje się na zadaniu, które ma do wykonania. Mogą unikać podejmowania ryzyka lub wyznaczania celów z pewności, że się nie uda. Osobie z niską samooceną może brakować sprężystość w obliczu wyzwania.\nProblemy z poczuciem własnej wartości mogą również wpływać na życie społeczne. Ktoś z niską samooceną może uważać, że jest niegodny miłości. Mogą próbować „zasłużyć” na miłość innych i zaakceptować negatywne traktowanie. Inni mogą tyran i krytykować innych, aby zrekompensowali sobie własną niepewność. Strach przed odrzuceniem może uniemożliwić ludziom szukanie relacje w ogóle. Społeczny izolacja może dodatkowo wzmocnić negatywny obraz siebie.\nNiska samoocena może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym. Jest to szczególnie powszechne wśród osób z następującymi problemami:\nJedzenie i problemy z jedzeniem\nNiektórzy ludzie mają niskie poczucie własnej wartości w dzieciństwie. Kiedy dorośli ostro krytykują dzieci za błędy, dzieci mogą przyswoić sobie te komunikaty. Niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa , Jak na przykład przemoc wobec dzieci lub zastraszanie, może również przyczynić się do obniżenia poczucia własnej wartości.\nW wieku dorosłym każde demoralizujące doświadczenie życiowe może obniżyć poczucie własnej wartości. Utrata pracy, zerwania a inne zmiany w życiu mogą wywołać strach lub zwątpienie. Te uczucia mogą wpływać na poczucie własnej wartości, pewność siebie i odporność. Gdy te czynniki zostaną naruszone, osoba może być bardziej podatna na rozwój negatywnych przekonań i wzorców mówienia o sobie.\nOsoby zmarginalizowane to osoby, które mogą być bardziej narażone na doświadczenie uprzedzenia i dyskryminacja . To maltretowanie może być oparte na religii, zdrowiu, wyglądzie lub wielu innych cechach. Marginalizacja może powodować u ludzi większe ryzyko problemów z samooceną.\nCzynniki, które mogą wpływać na samoocenę, obejmują:\nWiek:Badania przeprowadzone w 48 krajach pokazują, że samoocena ma tendencję do wzrostu od okresu dojrzewania do wieku średniego. Amerykańskie badanie wykazało szczyt samooceny w wieku około 60 lat. Wśród seniorów powyżej 60 roku życia poczucie własnej wartości gwałtownie spada wraz z kontynuacją życia starzenie się . Za większość tego spadku mogą odpowiadać zmiany stanu finansowego i zdrowia fizycznego.\nTyp nadwozia:Dzieci z nadwagą lub otyły często doświadczają znęcania się. Tacy młodzi ludzie częściej doświadczają niskiej samooceny zarówno w dzieciństwie, jak iw późniejszym okresie życia. Mogą też mieć mniej przyjaciół w dzieciństwie. Izolacja społeczna może również przyczyniać się do niskiego poczucia własnej wartości.\nPłeć:W różnych kulturach kobiety mają tendencję do zgłaszania niższej samooceny niż mężczyźni. Ten trend wydaje się być najbardziej wyraźny w kulturach zachodnich.\nStan zdrowia psychicznego:W badaniu z 2012 r. Zbadano samoocenę osób z diagnozami zdrowia psychicznego. Humor, zaangażowanie społeczne i pozytywne stereotypy w grupach były powiązane z wyższą samooceną. Ludzi, którzy utrzymywali swoje warunki w tajemnicy lub wkładali wiele wysiłku w obalanie negatywnych opinii stereotypy często mieli niższą samoocenę.\nRasa i pochodzenie etniczne:Badanie przeprowadzone w 2011 roku wśród licealistów dotyczyło różnic w samoocenie między rasą a Grupy etniczne . W badaniu najniższy poziom samooceny mieli studenci pochodzenia azjatyckiego. Studenci pochodzenia latynoskiego mieli nieco wyższe wskaźniki, a za nimi byli studenci biali. Czarni uczniowie mieli najwyższy poziom samooceny. Te punkty danych odpowiadają wynikom wcześniejszych badań.\nStatus mniejszości seksualnej / płciowej:Uczniowie będący lesbijkami, gejami, osobami biseksualnymi, transpłciowymi lub queer ( LGBTQ + ) są bardziej narażeni na niskie poczucie własnej wartości niż ich rówieśnicy. Znęcanie się w dużym stopniu przyczynia się do problemów z samooceną u dzieci LGBTQ +. Dla transpłciowy osoby, dysforia płciowa może również silnie wpłynąć na samoocenę.\nStatus społeczno ekonomiczny:W badaniu z 2017 r. Przeanalizowano samoocenę uczniów gimnazjów z rodzin o niskich dochodach. Studenci, którzy wierzyli, że społeczeństwo amerykańskie jest „uczciwe”, po latach częściej mieli niskie poczucie własnej wartości. Większość uczniów doświadczyła dyskryminacji i problemów systemowych w trakcie gimnazjum.\nJednak nie wszyscy w grupie marginalizowanej będą mieli niską samoocenę. Niektórzy ludzie mogą przypisywać mniejszą wartość domenom, w których napotykają bariery systemowe. Na przykład osoba z rodziny o niskich dochodach nie może opierać swojej samooceny na posiadaniu luksusowego samochodu. Zamiast tego mogą skupić się na romantycznym sukcesie lub sprawności fizycznej.\nInni ludzie mogą mierzyć swoje postępy tylko w porównaniu z członkami własnej grupy. Mogą przypisywać niepowodzenia raczej dyskryminacji niż indywidualnym niepowodzeniom. Strategie te mogą stanowić przeciwwagę dla skutków marginalizacji.\nWsparcie jest dostępne niezależnie od czynników wpływających na niską samoocenę. Terapeuta może pomóc jedna dotyczy emocji leżących u podstaw niskiej samooceny. Z czasem i pracą można zbudować zdrowy związek z samym sobą.\nBleidorn, W., Arslan, R. C., Denissen, J. J., Rentfrow, P. J., Gebauer, J. E., Potter, J., & Gosling, S. D. (2016). Różnice wiekowe i płciowe w poczuciu własnej wartości - okno międzykulturowe.Dziennik osobowości i psychologii społecznej, 111(3), 396-410. http://psycnet.apa.org/record/2015-57061-001\nCrocker, J. & Major, B. (1989). Stygmatyzacja społeczna i samoocena: Samoochronne właściwości piętna.Przegląd psychologiczny, 96(4), 608-630. Pobrane z https://www.researchgate.net/publication/224012629_Social_Stigma_and_Self-Esteem_The_Self-Protective_Properties_of_Stigma\nDuru, E. i Balkis, M. (2014). Rola akademickiej prokrastynacji w związkach między zwątpieniem, poczuciem własnej wartości i osiągnięciami w nauce.Edukacja i nauka, 39(173) Pobrane z http://search.proquest.com/docview/1521720023?accountid=1229\nGalliher, R. V., Rostosky, S. S., & Hughes, H. K. (2004). Przynależność do szkoły, poczucie własnej wartości i objawy depresji u nastolatków: badanie płci, statusu atrakcyjności seksualnej i miejskości.Journal of Youth and Adolescence, 33(3), 235-245. Pobrane z https://link.springer.com/article/10.1023/B:JOYO.0000025322.11510.9d\nPrzekonanie, że system jest sprawiedliwy, przewiduje pogorszenie poczucia własnej wartości i zachowania zmarginalizowanej młodzieży. (2017, 19 czerwca).Wiadomości NYU. Pobrane z https://www.nyu.edu/about/news-publications/news/2017/june/believing-the-system-is-fair-predicts-worsening-self-esteem-and-.html\nJak poprawić swoją samoocenę. (2016). Pobrane z https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-esteem/#.WsKdU5Pwbaa\nIlic, M., Reinecke, J., Bohner, G., Rottgers, H. O., Beblo, T., Driessen, M., Frommberger, U., & Corrigan, P.W. (2012).International Journal of Social Psychiatry, 58(3), 246-257. Pobrane z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21421640\nOrth, U., Trzesniewski, K. H., & Robins, R. W. (2010). Rozwój samooceny od wczesnej dorosłości do starości: kohortowe sekwencyjne badanie podłużne.Journal of Personality and Social Psychology, 98(4), 645-658. Pobrane z http://psycnet.apa.org/fulltext/2010-05457-009.html\nSkala samooceny Rosenberga. (b.d.) Pobrane z http://www.wwnorton.com/college/psych/psychsci/media/rosenberg.htm\nBachman, J. G., O’Malley, P. M., Freedman-Doan, P., Trzesniewski, K. H., & Donnellan, M. B. (2011.) Adolescent self-esteem: Differences by race / etniczność, płeć i wiek.Tożsamość, 10(4), 445-473. Pobrane z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263756/#__ffn_sectitle\nSamoocena. (2017). Better Health Channel. Pobrane z https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/self-esteem#lp-h-2\nSamoocena. (2017). University of Texas at Austin Counselling and Mental Health Center. Pobrane z https://cmhc.utexas.edu/selfesteem.html#7\nStrauss, R. S., & Pollack, H. A. (2003). Marginalizacja społeczna dzieci z nadwagą.Archiwa Pediatrii i Medycyny Młodzieży, 157(8), 746-752. Pobrane z https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/481398\nWang, F., Wild, T. C., Kipp, W., Kuhle, S. i Veugelers, P. J. (2009). Wpływ otyłości dziecięcej na kształtowanie się samooceny.Raporty zdrowotne, 20(2), 21-27. Pobrane z https://search.proquest.com/openview/96ba1bfae7450b33888c4eff2f882169/1?pq-origsite=gscholar&cbl=46838\nDlaczego poczucie własnej wartości jest ważne dla zdrowia psychicznego. (12 lipca 2016). National Alliance on Mental Illness. Pobrane z https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/July-2016/Why-Self-Esteem-Is-Important-for-Mental-Health\nWpływ uwięzienia na zdrowie psychiczne\nJak mogę przestać zgrzytać zębami? Czy to z powodu niepokoju?\nRashida Tlaib i Ilhan Omar są pierwszymi muzułmankami wybranymi do Kongresu\nEric Gavelek Munchel aresztowany za noszenie opasek na suwak w Kapitolu\nCena używanych diesli Volkswagena spadła o 13% w ciągu dwóch tygodni\nPilot został usunięty z lotu po dziwacznej deklamacji o Trumpie i Clinton\nW dokumentach Białego Domu Clintona nie ma dowodów na historię Clintona dotyczącą prawa antygejowskiego\n„Królowa Sugar” bierze udział w protestach związanych z hymnem narodowym\nKiedy terapeuta jest daleko: ich przerwa, twój przełom\nKansas Man skazany na 20 lat więzienia za mistyfikacje, w których zabito niewinną osobę\nApple Music i Pandora nie promują już muzyki R. Kelly\nco to jest zachowanie eksternalizujące\njak być rodzicem z kimś, kogo nienawidzisz?


Deska do krojenia pieczywa Vitto ciemna Legnoart | Born To Cover\nDeska do krojenia pieczywa Vitto ciemna\nDeska do krojenia pieczywa Vitto ciemna Legnoart\nDługość: 36 cm, szerokość: 24 cm, grubość: 3, 5 cm\nDeska wykonana jest z drewna jesionu, a taca to włókno drzewne - bardzo odporny materiał\nDeskę i tacę należy myć ręcznie\nW desce są specjalne otwory na okruchy, które wpadają na tacę\nDeska do pieczywa - jej druga część, taca wykonana jest z włókna drzewnego. To materiał, do którego zostało użyte drewno oraz tworzywo sztuczne do jego wzmocnienia. Dodatkowo deska bardzo dobrze się prezentuje.\nDesko Vitto to tak naprawdę dwie części. Jedna z nich to taca z włókna drzewnego, w którą wpadają okruchy pieczywa podczas krojenia. Druga część to jesionowa deska do krojenia ze specjalnymi rowkami na okruchy.\nDeska do krojenia pieczywa Vitto to bardzo praktyczna i pomocna rzecz w kuchni.\nPiszesz opinię o: Deska do krojenia pieczywa Vitto ciemna


Krzysztof Mieszkowski składa zawiadomienie do prokuratury ws. działań policji\nwtorek, 14.9.2021 14:03 267 0\nKrzysztof Mieszkowski, Poseł na Sejm RP, złożył dziś do Prokuratury Rejonowej we Wrocławiu - Stare Miasto zawiadomienie o możliwości popełnienia przestępstwa przez funkcjonariuszy policji biorących udział w zatrzymaniu niemieckich studentów 18 lipca 2021 roku we Wrocławiu, którzy w przekonaniu posła Mieszkowskiego przekroczyli swoje uprawienia, o czym stanowi art. 231. § 1 Kodeksu karnego: Funkcjonariusz publiczny, który, przekraczając swoje uprawnienia lub nie dopełniając obowiązków, działa na szkodę interesu publicznego lub prywatnego, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3.\nNiniejszym zawiadamiam o podejrzeniu popełnienia przestępstwa przez funkcjonariuszy policji, którzy nad ranem dnia 18 lipca 2021 roku zatrzymali we Wrocławiu przy ul. Tęczowej dwóch niemieckich studentów, skuli ich w kajdanki i przewieźli na Komisariat Policji Wrocław-Stare Miasto przy ul. Trzemeskiej 12 we Wrocławiu, następnie do Komendy Wojewódzkiej Policji przy ul. Podwale 31-33 we Wrocławiu i ponownie na ul. Trzemeską 12, gdzie znęcali się nad nimi - w obecności 8 funkcjonariuszy kazali się im rozebrać do naga i robić przysiady (jeden z funkcjonariuszy śpiewał: „Deutschland, Deutschland über alles..."), tym samym przekraczając swoje uprawnienia i wypełniając znamiona czynów opisanych w art. 231. § 1 Kodeksu karnego: Funkcjonariusz publiczny, który, przekraczając swoje uprawnienia lub nie dopełniając obowiązków, działa na szkodę interesu publicznego lub prywatnego, podlega karze pozbawienia wolności do lat 3.\nPrzemoc i agresja dolnośląskiej policji, które obserwujemy w ostatnich miesiącach, dowodzą, jak bardzo niedoświadczeni i nieprzygotowani do pełnienia tej niezwykle odpowiedzialnej służby, której celem jest przecież ochrona obywateli, są funkcjonariusze. Nagminne przekraczanie uprawnień przez funkcjonariuszy policji oraz stosowanie przez nich środków przymusu bezpośredniego wobec bezbronnych obywateli, skutkuje całkowitą utratą zaufania wobec nich.\nZ relacji poszkodowanych niemieckich studentów wynika, że nad ranem 18 lipca 2021 roku po wyjściu z jednego z wrocławskich klubów przy ul. Tęczowej we Wrocławiu otoczyło ich ośmiu funkcjonariuszy i po ustaleniu, że mężczyźni mają przy sobie zakupioną legalnie w automacie w Polsce medyczną marihuanę, dwóch z nich zostało zatrzymanych, skutych w kajdanki i przewiezionych na Komisariat Policji Wrocław-Stare Miasto przy ul. Trzemeskiej 12, następnie do Komendy Wojewódzkiej Policji przy ul. Podwale 31-33 we Wrocławiu i ponownie na ul. Trzemeską 12. Zatrzymani na obu komisariatach spędzili łącznie 35 godzin. Z ich relacji wynika, że zgodnie z tym, co zapowiedział jeden z funkcjonariuszy zaraz po zatrzymaniu - „zabawili się nimi”. Studenci zostali zmuszeniu, w obecności funkcjonariuszy, rozebrać się do naga. Rozebrani zatrzymani musieli wielokrotnie robić przysiady, potem jeden z nich miał rewizję intymną w ciemnym pokoju. Cały czas policjanci podśmiechiwali się z zatrzymanych. Jeden z funkcjonariuszy zaczął śpiewać „Deutschland, Deutschland über alles...". Studenci przez kilka godzin siedzieli na posterunku bez wody, potem zostali przewiezieni i zamknięci w dwóch różnych celach. Jeden ze studentów stracił przytomność. Zatrzymanych dwudziestolatków wypuszczono po 35 godzinach – roztrzęsionych, wycieńczonych, upokorzonych i zapłakanych.\nPoniżanie ludzi nie jest rolą polskiej policji. Polska policja zobowiązana jest do dbałości o poszanowanie godności każdego człowieka, niezależnie od tego, czy jest sprawcą, świadkiem, osobą podejrzaną czy skazanym za dokonanie danego czynu. Godność ludzka jest wartością najwyższą.\nW związku z powyższym zawiadamiający oczekuje od organów ścigania podjęcia wszelkich możliwych działań mających na celu ściganie przestępstw opisanych w niniejszy zawiadomieniu.\nPolicjanci na pikniku pn. „Bezpieczny powrót do szkoły”


Złoty i stopy procentowe dołują wycenę Biotonu - Puls Biznesu - pb.pl\nErste Bank skorygował mocno w dół wycenę spółki. Akcjonariusze przyjęli to ze spokojem\nWczoraj Erste Bank drastycznie obniżył wycenę krajowego producenta insuliny i antybiotyków. Cenę akcji Biotonu oszacował na 45 groszy, tj. 56 proc. niżej niż kilka miesięcy temu. Tymczasem niewielu inwestorów przestraszyło się tej informacji. To może dziwić. Powód? Trend spadkowy kursu biotechnologicznej spółki trwa w najlepsze i nie ma większej ochoty na jego zmianę.\nKolejni analitycy obniżają wycenę Biotonu od listopada 2006 r. W ślad za nimi podąża kurs. O ile poszczególni brokerzy mogą stosować różną metodologię wyceny, o tyle kolejne raporty tych samych specjalistów są porównywalne. Dla inwestorów spadająca wartość rynkowa Biotonu nie powinna być nowością. Szwajcarski UBS w czerwcu obniżył marcową wycenę akcji z 85 do 75 groszy. Spustoszenia w portfelach akcjonariuszy Biotonu dokonała jednak marcowa decyzja UBS. Bank ściął wtedy jego wycenę aż o 65 proc. Kurs na jednej sesji zanurkował ponad 15 proc.\nWczoraj kurs Biotonu stał w miejscu. Skąd ta bohaterska postawa? Z pewnością nie można jej tłumaczyć sezonem urlopowym wśród inwestorów. Bioton wchodzi w skład prestiżowego WIG20, zatem jego papierami obracają przede wszystkim handlujące bez przerwy instytucje i duzi inwestorzy. Swoje zrobił też Zygmunt Solorz-Żak, który w połowie maja wyłożył na akcje Biotonu 190 mln zł. Za papier płacił 63 grosze. Wielu graczy uznało zapewne, że znany inwestor dokładnie przeanalizował możliwości Biotonu. Tym bardziej że chodzi o duże pieniądze. Współwłaściciel Elektrimu i Cyfrowego Polsatu mówił o przynajmniej kilkunastomiesięcznym horyzoncie czasowym inwestycji. Na razie po dwóch miesiącach jest 55 mln zł na minusie.\nAbstrahując od rozczarowujących wyników Biotonu z ostatnich kwartałów i niespełnionych deklaracji prezesa Wilczęgi (m.in. co do wysokości zysku), w wycenę rynkową spółki uderza umacniający się złoty i rosnące stopy procentowe. Słaby dolar bezpośrednio zmniejsza przychody i zarobek operacyjny Biotonu, który dodatkowo zjadają wysokie koszty obsługi zadłużenia (zobowiązania na koniec I kw. to blisko 680 mln zł, czyli prawie 60 proc. kapitałów własnych).\nWskaźnik cena do zysku Biotonu wynosi ponad 70, podczas gdy dla duńskiego konkurenta Novo Nordisk niecałe 21. Pozostałe wskaźniki, w tym rentowności czy zadłużenia, również przemawiają na niekorzyść Biotonu. Podobnie jest na tle szerszej grupy porównawczej. Inwestorzy tracą powoli nadzieję, że publikowane 14 sierpnia wyniki II kwartału zmienią coś na lepsze. Chyba że spółka do tego czasu pochwali się sukcesami na rynkach zagranicznych, np. w Chinach czy USA.\nZadłużenie , Chiny , Wyceny , Inwestorzy\nPuls Inwestora / Złoty i stopy procentowe dołują wycenę Biotonu


Kurze udka w sosie pomidorowym - Pyszne kurczaki\n1 Pałki z kurczaka umyj, osusz. W miseczce wymieszaj sok z cytryny, paprykę, majeranek, sól, pieprz. Oblej marynatą mięso, odstaw na dwie godziny do lodówki. Boczek i pieczarki pokrój. Smaż kurczaka na złoty kolor z każdej strony. Podsmaż boczek, grzyby i cebulę.\n2 Pomidory sparz, zdejmij skórki, pokrój. Włóż je do garnka, dodaj koncentrat. Układaj na tym kurczaka, boczek, pieczarki, cebulki. Wsyp przyprawy, duś 30 minut pod przykryciem. Podawaj z ryżem posypane natką.


Rugby World Cup 2015 (PC) KLUCZ - Konsoleigry.pl Twój sklep z grami!\nPrzeżyj emocje meczu rugby i zagraj w oficjalną grę wideo 2015 Rugby World Cup. Wybierz jedną z 20 drużyn rywalizujących w Pucharze Świata, weź udział w najbardziej prestiżowych rozgrywkach rugby i zdobądź Puchar Webba Ellisa.\nCena sugerowana : 159.95 zł\nTwoja cena: 105,99 zł\nZyskaj\t3.18 zł\nPrzeżyj emocje meczu rugby i zagraj w oficjalną grę wideo 2015 Rugby World Cup. Wybierz jedną z 20 drużyn rywalizujących w Pucharze Świata i weź udział w najbardziej prestiżowych rozgrywkach rugby. Napisz od nowa historię, prowadząc ulubioną drużynę od pierwszej rundy aż do finału albo stwórz własny turniej.\nDołącz do okraszonej fachowym komentarzem Milesa Harrisona i Stuarta Barnesa rozgrywki w Pucharze Świata. Wykonuj odepchnięcia, markowane podania, drop-goale, bloki, przekazania piłki i kopnięcia z podwyższenia... Znajdź idealną taktykę, dzięki której wzniesiesz do góry Puchar Webba Ellisa: przełączaj pomiędzy graczami będącymi w centrum akcji, przesuwaj linię obrony w czasie rzeczywistym i wybieraj odpowiedni moment na przeprowadzenie zmiany zmęczonych zawodników.\nSystem operacyjny: Windows® XP/Vista/7/8.1/10, Procesor: Intel™ Core 2 Duo, Pamięć: 2 GB RAM, Karta graficzna: 1GB VRAM, kompatybilna z DirectX 9.0c, Dysk twardy: 3 GB, Inne: wymagany gamead kompatybilny z komputerami PC\nSystem operacyjny: Windows® Vista/7/8.1/10, Procesor: Intel™ Core i5, Pamięć: 4 GB RAM, Karta graficzna: Nvidia® GeForce 660 lub AMD® Radeon™ 7850, 2 GB VRAM, Dysk twardy: 3 GB, Inne: wymagany gamead kompatybilny z komputerami PC


Nasz mistrz bez medalu - sport.interia.pl\nNasz mistrz bez medalu\nNasz mistrz bez medalu Sport\nCzwartek, 20 marca 2008 (18:22) Popołudniowa sesja pływackich mistrzostw Europy, które odbywają w Eindhoven, miała się zacząć udanie dla Polski. W pierwszym finale, na 800 m stylem dowolnym, startował przecież mistrz świata na tym dystansie Przemysław Stańczyk.\nPolak zajął jednak dopiero piąte miejsce uzyskując czas 7.55,85. Wygrał Węgier Gergo Kis - czasem 7.51,94 bijąc rekord mistrzostw. Drugi był Włoch Samuel Pizzetti, a trzeci Rumun Dragos Coman.\nStańczyk płynął zgodnie z założoną przez siebie taktyką - po 400 metrach miał przyspieszyć i tak też zrobił. Przedarł się na trzecią pozycję, ale później zabrakło mu sił.\n- Myślałem, że będzie dobrze, ale nie wytrzymałem końcówki. Dobrze trenowaliśmy i spodziewałem się lepszego wyniku. Najbardziej boli, że mistrz świata zajmuje piąte miejsce. Gdybym chociaż pobił rekord życiowy, to nie miałbym do siebie żalu - powiedział Stańczyk.\n- Najważniejszy start jest jednak przed nami - igrzyska w Pekinie. Trener nas zapewnia, że nasza praca zaprocentuje. Być może zbyt krótko wypoczywaliśmy. Na wnioski przyjdzie czas po mistrzostwach Polski i mistrzostwach świata w Manchesterze - dodał.\nW finale 200 m stylem dowolnym najlepszy był Paul Biedermann. Niemiec wygrał z czasem 1.46,59, wyprzedzając Francuza Amaury'ego Leveaux i Włocha Massimiliano Rosolino. Ósmy był Łukasz Gąsior - 1.48,87.\n- Trzeci raz popłynąłem poniżej 1.49 - to dobry wynik. Nie spodziewałem się złamania tej bariery, więc jestem tym bardziej zadowolony. Dwa razy pobiłem w Eindhoven rekord życiowy, mam minimum - ciężka praca z trenerem Piotrem Woźnickim zaprocentowała - ocenił Gąsior.\nMistrzynią na 100 m stylem dowolnym został Marleen Veldhuis. Holenderka, która uzyskała czas 53,77, wyprzedziła Finkę Hannę-Marię Seppalę i swoją rodaczkę Inge Dekker.\nFinał 200 m stylem zmiennym miał jednego faworyta Laszlo Cseha. Węgier nie zawiódł, wygrał wynikiem 1.58,02. Drugi był reprezentant Austrii Dinko Jukic, a trzeci Litwin Vytautas Janusaitis. Siódme miejsce zajął Łukasz Wójt (2.02,79), który po wyjściu z basenu nie krył rozgoryczenia. - Jestem wściekł. Wygląda na to, że jeszcze odpowiednio nie jestem wypoczęty. Od startu wiedziałem, że nie będzie minimum. Teraz dam z siebie wszystko w sztafecie - ostatnio dużo trenowałem kraul - powiedział Wójt.\n- Przyjechałem tu walczyć o minimum. Mieliśmy dobre treningi, ale może było na nie za mało czasu. Za często musimy walczyć o jakieś kwalifikacje. Dla mnie niepotrzebne były grudniowe mistrzostwa Polski. Wtedy trzeba było trenować, a nie odpuszczać na zawody - dodał pływak trenujący na co dzień w Niemczech.\nW półfinale na 100 m st. grzbietowym Francuzka Laure Manaudou wynikiem 59,50 ustanowiła rekord Europy. Poprzedni należał do Rosjanki Anastazji Zujewej, wynosił 59,64 i był ustanowiony 19 lutego w Sankt-Petersburgu.\nPaweł Korzeniowski wygrał pierwszy półfinał na 200 m stylem motylkowym. Polak uzyskał czas 1.57,11. W drugim na ósmej pozycji przypłynął Mateusz Kierzkowski (2.00,52). Doskonałą formę na 200 motylkiem zaprezentowali Rosjanin Nikołaj Skworcow (1.55,94) oraz Grek Ioannis Drymonakos (1.56,29).\n- Płynęło mi się gorzej niż rano - liczyłem na lepszy czas. Plan jednak został zrealizowany - jestem w finale. Chciałem co prawda startować na jednym ze środkowych torów, by kontrolować poczynania rywali, ale to nie jest najważniejsze - zapewnił Korzeniowski.\n- W sumie to jestem średnio zadowolony - czas jest gorszy od rekordu życiowego. Będę musiał z trenerem dobrze przeanalizować ten wyścig. To mój pierwszy występ na takiej imprezie. Moją ambicją było zbliżenie się do rekordu życiowego. Powinienem już ustabilizować formę - powiedział Kierzkowski.\nW drugim półfinale 200 m stylem zmiennym wystąpiły dwie Polki - Katarzyna Baranowska i Aleksandra Urbańczyk. Awans wywalczyła tylko ta pierwsza, która wygrała wyścig z czasem 2.13,20. Urbańczyk, choć wynikiem 2.16,32 pobiła rekord życiowy, zajęła siódme miejsce.\n- Udało mi się poprawić żabkę i to cieszy. W finale popłynę swoje - będę walczyć o rekord życiowy. Jeśli zrobię 2.12 z małym hakiem, albo 2.11 z dużym - będę najszczęśliwszą osobą na świecie. Jeśli nie zdobędę medalu i nie poprawię "życiówki" to będę bardzo zła. W półfinale płynęło mi się całkiem przyjemnie - rano byłam bardziej zmęczona. Są więc rezerwy - powiedziała Baranowska.\n- Cieszę się z nowego rekordu życiowego. Może przed mistrzostwami Polski złapię trochę świeżości i powalczę o minimum na olimpiadę. Najważniejsze, że wreszcie coś się ruszyło na długim basenie. Ten występ mnie podbudował - zapewniła Urbańczyk.\nW półfinale na 200 m stylem klasycznym odpadł Sławomir Kuczko. Polak w swoim wyścigu zajął ósme miejsce.\n1. Mirna Jukic (Austria) 1.08,18 2. Alena Aleksiejewa (Rosja) 1.08,91 3. Joline Hoestman (Szwecja) 1.08,94 4. Elise Matthysen (Belgia) 1.08,95 5. Julia Pidlisna (Ukraina) 1.08,97 6. Hanna Westrin (Szwecja) 1.09,05 7. Jelena Bogomasowa (Rosja) 1.09,10 8. Sophie de Ronchi (Francja) 1.09,83\n1. Marleen Veldhuis (Holandia) 53,77 2. Hanna-Maria Seppala (Finlandia) 54,04\n3. Inge Dekker (Holandia) 54,12\n4. Josefin Lillhage (Szwecja) 54,48\n5. Aurore Mongel (Francja) 54,84\n6. Aliaksandra Herasimenia (Białoruś) 54,97\n7. Therese Alshammar (Szwecja) 54,99\n8. Sara Isakovic (Słowenia) 55,03\nskoki z trampoliny 1 m:\n1. Anna Lindberg (Szwecja) 293,85 pkt\n2. Nora Barta (Węgry) 270,60 3. Katja Dieckow (Niemcy) 264,15 4. Maria Wołoszczenko (Ukraina) 262,80 5. Helje Fischer (Niemcy) 261,95 6. Olena Fedorowa (Ukraina) 240,25 mężczyźni:\n1. Gergo Kis (Węgry) 7.51,94 2. Samuel Pizzetti (Włochy) 7.54,09\n3. Dragos Coman (Rumunia) 7.54,37\n4. Marcos Rivera Miranda (Hiszpania) 7.54,41\n5. Przemysław Stańczyk (Polska) 7.55,85\n6. Anthony Pannier (Francja) 7.56,03\n7. Federico Colbertaldo (Włochy) 7.58,35\n8. Ignacio Fernandez Ordonez (Hiszpania) 8.02,14\n1. Paul Biedermann (Niemcy) 1.46,59 2. Amaury Leveaux (Francja) 1.46,99\n3. Massimiliano Rosolino (Włochy) 1.47,33\n4. Aleksander Suchorukow (Rosja) 1.48,11\n5. Nikita Łobincew (Rosja) 1.48,13\n6. Emiliano Brembilla (Włochy) 1.48,22\n7. Romans Miloslavskis (Łotwa) 1.48,79\n8. Łukasz Gąsior (Polska) 1.48,87\n1. Laszlo Cseh (Węgry) 1.58,02\n2. Dinko Jukic (Austria) 1.59,65 3. Vytautas Janusaitis (Litwa) 2.00,17 4. Alessio Boggiatto (Włochy) 2.00,55 5. Aleksander Tichonow (Rosja) 2.01,32 6. Diego Filipe Carvalho (Portugalia) 2.02,29 7. Łukasz Wójt (Polska) 2.02,79 8. Sasa Imprić (Chorwacja) 2.03,52 INTERIA.PL/PAP Podziel się\nDowiedz się więcej na temat: przemysław | Węgry | wójt | Niemcy | Ukraina | Łukasz | Francja | Włochy | Szwecja | rekord | mistrz świata | "Mistrz"\nWierzysz, że wszystko zapisane jest w gwiazdach? Sprawdź nasz horoskop, i dowiedz się co Cię... Sprawdź:Romans i Erotyka w Ravelo.plRomans i erotyka w Ravelo.plRomans i erotyka - zapowiedziczepki pływackie sportbazar.pl Reklama


Lubuska Izba Rolnicza » Archiwum bloga » GOSPODARSTWO MUSI NADĄŻAĆ ZA POSTĘPEM\nGOSPODARSTWO MUSI NADĄŻAĆ ZA POSTĘPEM\nAutor: Red. dnia 13 stycznia 2010\nPan Michał Potocki wraz z żoną oraz córkami Joanną i Anną prowadzi gospodarstwo rodzinne we wsi Sudoł gmina Czerwieńsk.\n1) Proszę opowiedzieć o swoim gospodarstwie od czego się zaczęło gospodarowanie, jaki jest areał, profil gospodarstwa?\nGospodarstwo, to znaczy 50ha, zakupiliśmy w 1980 roku od Spółdzielni Kółek Rolniczych, a w tym czasie Narodowego Funduszu Ziemi. Od tamtego momentu gospodarstwo przechodziło przez różne zawirowania. Na czas obecny jest to gospodarstwo rodzinne, ze mną i żoną gospodarują z nami dzieci. Przechodziliśmy przez różne specjalizacje, „wszystko co było możliwe”, od produkcji trzody chlewnej, poprzez ukierunkowanie specjalistyczne: nutrie, drób, owce. Przez trzy kadencje pełniłem funkcję Prezesa Wojewódzkiego Związku Hodowców Owiec, ten dział produkcji wiele lat temu miał ogromne znaczenie, nie było problemu ze zbytem wełny ani mięsa. Gospodarując na glebach V kl-40%, VI kl-60%, produkcja zwierzęca pomagała przetrwać. Później głównym działem specjalistycznym stała się produkcja truskawek. Obecnie dzieci mają 55ha, a my z żoną gospodarujemy na 140ha, w tym 38ha to nasze własne grunty, reszta jest dzierżawiona. Na dzień dzisiejszy, po okresach różnej produkcji zwierzęcej, przestawiliśmy się na czystą produkcję roślinną: żyto, trochę pszenicy, pszenżyto oraz jęczmień.\n2) Przynależy Pan do „grupy producenckiej”, jak ocenia Pan tą współpracę ?\nJestem Członkiem Grupy Producenckiej w Nowej Soli. Wydaję mi się, że te zachęty grup producenckich są dalekie i nieprzejrzyste. Do prowadzenia biura oraz spraw marketingowych, są nie wystarczające. Ponieważ, żeby wejść na rynek i przebić się w różnych układach, to nawet grupa producencka jest za mała. Nieraz jest tak, że czeka się aby zrobić obrót w grupie. Może będzie lepsza cena. Nagle po dwóch, trzech tygodniach okazuje się, że zboże nie sprzedane, a ceny spadły. Z grupą producencką chce się lepiej zarobić, a zdarza się czasami odwrotnie. Na razie, ja nie odczuwam i nie widzę poprawy, żebym czuł się komfortowo, chociaż jest gwarancja zbytu. Powinny być inne profity przy zakładaniu grupy, a nie biurokratyczne załatwianie. To nie powinno być u Marszałka, tylko co najwyżej w starostwie-powiecie, gdzie jest bliższy nadzór i kontakt. Idea grup jest dobra, tylko brakuje jeszcze zaplecza organizacyjnego, by przygotować odpowiedni towar i umowy.\n3) Jaki jest stan i zmechanizowanie gospodarstwa, jakie inwestycje są w planach?\nGospodarstwo jest przygotowane przede wszystkim pod produkcję roślinną.\nCórka Anna dostała dofinansowanie na zakup sprzętu: ciągnik 145 konny New Holland T7510. Dysponujemy agregatem uprawowym, broną talerzową oraz dwiema nowymi, dużymi przyczepami. Brakuje jeszcze nowego sprzętu do zbioru. Chociaż posiadamy trzy stare kombajny, to podczas zbioru koszty energii i ludzkiej pracy są większe. Planujemy zakup nowego kombajnu i ewentualnie ciągnika z przednim napędem o średniej mocy. Cena jaka będzie po zbiorach zadecyduje, czy będzie można sobie na to pozwolić.\nJest to gospodarstwo rodzinne, razem z dziećmi produkuje się, wytwarza, mechanizuje jak również wspólnie pracuje.\n4) Czy dopłaty rekompensują nakłady?\nW zasadzie to dopłaty powinny być na wyrównanie szans i one miały takie pierwotne znaczenie. Miały chronić konsumenta, żeby żywność nie była tak droga. A w tej chwili dopłaty są raczej pomocą socjalną. W ostatnich latach wystąpiło zawirowanie opłacalności produkcji i w tym momencie dzięki tym dopłatom można jako tako przeżyć. Dopłaty powinny stanowić dla mnie motyw rozwojowy. Mam większy zasób pieniędzy, to zakupuję sprzęt, który znowu ktoś inny produkuje. Tworzą się nowe miejsca pracy, to nadaje koniunkturę. A nie tak jak teraz, aby rolnik tylko przetrwał. I tu jest ogromny błąd rządzących, że do tego dopuszczają.\n5) Kto zajmuję się domową biurokracją?\nMałżonka zajmuje się tymi sprawami, ale główną księgowość prowadzi biuro rachunkowe. Jeśli chodzi o wnioski, wypełniam częściowo sam korzystając z pomocy doradców ODR w Kalsku. Tu trzeba powiedzieć jasno, to są potrzebni ludzie.\n6) Jak układa się współpraca z kołami łowieckimi?\nLubuska Izba Rolnicza, w tym zakresie robi dużo. Uważam, że koła łowieckie są potrzebne i to trzeba sobie jasno powiedzieć, bo jak ich nie będzie, to nas te zwierzaki zjedzą! Tak my, jak i oni, przeżywamy ciężki okres. Jeśli Państwo nie potrafi skupić zwierzyny, która kiedyś była dochodowa i deficytowa, a cena w skupie jest bardzo niska, to ta zwierzyna jest tak jakby bezwartościowa, a szkody czyni duże. Co się stało, że nagle najwartościowsze i najzdrowsze mięso straciło tak dużo na znaczeniu?! Cała gospodarka kuleje, brak nam dobrego gospodarza w każdej dziedzinie. Mamy tylko dobry „pijar” i nic więcej.\nSam jestem myśliwym i uważam, że trzeba współpracować. Bo gdybyśmy wycenili prawidłowo szkody, które są na polach, to praktycznie wszystkie koła powinny być zlikwidowane. Do tego tematu trzeba podchodzić ostrożnie, a najlepiej zmienić przepisy. Kiedyś były lepsze rozwiązania, szkody wyrządzone przez zwierzynę rekompensowało Państwo. Skoro zwierzyna jest własnością Skarbu Państwa, to jest chyba paranoją, że za szkody odpowiadają koła łowieckie, które i tak borykają się z ekonomicznymi problemami. Również ustawa łowiecka nie jest dostosowana do ustawy własnościowej gruntów. Koła łowieckie dzierżawią swoje obwody takie jak lasy, pola od Skarbu Państwa, a tak naprawdę właścicielem pola jest rolnik, a on w tym przypadku nie ma nic do powiedzenia.\n7) Skąd Pan czerpie wiedzę rolniczą?\nSwoją wiedzę odtwarzam i odnawiam, w 1966 roku skończyłem studia, cały czas jestem w produkcji rolnej, jestem z nią związany. Od 1980 roku coś mi „strzeliło” i chciałem pokazać, że na V i VI klasie gleby też można gospodarować. I tak przeszedłem, najpierw na rok, potem dwa i tak do dnia dzisiejszego zostało. A wiedzę trzeba odnawiać, postęp wiedzy technicznej jest ogromny. Świat idzie do przodu.\n8) Jaka według Pana powinna być polityka rolna?\nPrzede wszystkim zapewnić opłacalność. Rozwijać działy techniczne, naukowe we własnym zakresie, z dostosowaniem do własnych potrzeb. Ponieważ jesteśmy w Unii Europejskiej, to nas obowiązują zasady wspólnej polityki rolnej. Ale Unia nie zabrania zadbać o własnych producentów. Czyli jak napływa do nas truskawka z Chin, to najpierw trzeba ją zbadać czy jest zdrowa, czy nie jest w cenie dumpingowej, takiej aby nie zniszczyć własnych producentów. Jest system podatkowy, który powinien chronić i zabezpieczać. Przecież nie może być tak jak jest dziś, że od iluś lat mówimy o energii odnawialnej. Żyto miało być głównie produkowane na spirytus i przeznaczane do naszych baków samochodowych, na potrzeby rolnictwa. I co się okazuję? Że za złotówkę nikt spirytusu nie będzie produkował. Jak Skarb Państwa może zezwalać na zakup spirytusu z zagranicy za 2,80 czy 3zł a swoim nie chcę dać 2zł? To jest według mnie polityka celowego wyniszczenia. Gdyby cele polityki były realizowane, dziś nie było by problemów ze zbytem zboża. Dzisiaj dziesięć razy bardziej opłaca się palić zbożem, co się mówi „dookoła”. Gdy miał kosztuję 56zł za 100 kg, a żyto 20zł, to o czym my tu mówimy. Dzisiaj cała gospodarka jest zmarnowana. Ja podam tylko na przykładzie żyta, gdybyśmy puścili je przez spirytus i do baku, to gorzelnia dostałaby 2,5zł za litr spirytusu. I to jest konkretnie wyliczona cena, która by się opłacała. Wówczas ja mógłbym uzyskać za żyto 50zł za 100kg, a 50zł wrzucone do mojej kieszeni gwarantuję mi jakąś opłacalność. Natomiast przerobiony spirytus i wlany do baku za 4zł/l daje 140zł za 35l. w związku z tym daje dwukrotny wzrost PKB. Niestety organizacja PSL nie wywiązuję się ze swoich obietnic przedwyborczych w zakresie energii odnawialnej i opłacalności produkcji rolnej. Na dzień dzisiejszy sytuacja jest ciężka, co najgorsze, nie przekłada się to na koszyk konsumencki. Chleb drożeje mimo, że mąka staniała o połowę. Kto ma za to odpowiadać? To jest konstytucyjny obowiązek Rządu, zadbać aby była sprawiedliwość społeczna. To jest śmieszne i paradoksalne, że sami przybijamy sobie gwóźdź do trumny. To jest wynikiem tej niefrasobliwej polityki, która zmusza nas do tego, aby ograniczyć maksymalnie koszty. Niedługo wszyscy przejdziemy na ekologiczną uprawę, gdzie będziemy produkować chwasty, i trochę ziela, które nikomu do niczego nie będzie potrzebne. A inne produkty będziemy sprowadzać z zagranicy. Bo do tego dojdzie. 1/3 populacji na świecie głoduje to chyba nie powinniśmy stosować takiej polityki. Robimy eksperymenty aby zwiększyć wydajność, po to aby nie było głodu. A nagle okazuje się, że trzeba zboże palić?! To trzeba chyba kogoś wymienić w tym Rządzie. Albo cały Rząd, który do tego dopuszcza. Te wszystkie rzeczy mówię z rozgoryczenia, bo jeżeli się pracuje, to się chce, żeby coś było i dla kogoś było. Przecież ja nie produkuje zboża dla siebie. Bo ja dużo nie potrzebuję. Ja jestem producentem rynkowym, towarowym. Ale to się musi kalkulować. Pamiętam jak kiedyś było jeszcze w latach 70-tych w Danii, tam był wolny rynek, ale rolnik wiedział jaka będzie cena w żniwa, na miesiąc albo nawet na pół roku przed. A u nas jest „czarna magia”. Jaka to jest demokracja? Jak my krzyczymy, protestujemy a nikt nas nie słucha. Ta demokracja jest zanarchizowana tylko pod potrzeby niektórych. Czy grup rządzących? Czy układów? A my, dalej musimy siać, orać i zawsze z nadzieją, że może coś się zmieni.\n9) Czy udziela się Pan społecznie?\nWydaje mi się, że cała moja praca jest społeczna (uśmiech) bo praktycznie nie dla siebie, tylko dla kogoś to robię. Wcześniej udzielałem się w Wojewódzkim Związku Kółek i Organizacji Rolniczych. Obecnie jestem prezesem Forum Samorządowego Powiatu Zielonogórskiego. Chcemy coś zrobić, nagłaśniamy różne rzeczy i różne problemy. Ale to są takie wołania, które się o coś odbijają i wracają bez efektu. Ale trzeba dalej krzyczeć, rozmawiać, przekonywać i dawać argumenty. Aby nie doprowadzić do tego stanu, by nasze wnuki spłacały nasze błędy, naszą niekompetentność. Aby były na swoim i nie musiały za pracą na zachód wyjeżdżać. To „oni” powinni do nas przyjeżdżać.\n10) Czy może Pan pozwolić sobie na wakacje?\nGdyby człowiek chciał to na pewno może sobie na to pozwolić. Produkcję można tak ustawić, że czasami gdzieś się wyjeżdża, na tydzień albo dwa. Dzisiaj świat jest otwarty. Mamy jeszcze dużo do zwiedzenia, nie na wszystko jednak stać. Mimo, że jest produkcja sezonowa, człowiek jest przywiązany cały czas do gospodarstwa. Ale wyjeżdżałem. W Egipcie byliśmy, we Francji, Anglii. Wcześniej zwiedziłem całą Europę, bo na studiach pracowałem jako kierownik wycieczek zagranicznych i za tym życiem tęsknię.\n11) Jakie jest Pana hobby?\nZawsze interesowałem się sportem w szczególności lekkoatletyką, kiedyś rzucałem oszczepem, byłem w reprezentacji powiatu gorzowskiego. Grałem w szachy, jako junior byłem wicemistrzem województwa. Teraz troche gram w tenisa, interesuję się również turystką, zwiedzaniem i poznawaniem świata.\n12) Refleksja na koniec.\nDla żartu powiem, jak jest susza to prosimy Pana Boga o deszcz. A jak jest urodzaj to znowu trzeba by było iść do księdza, ale z inną prośbą. Aby dał rozum dla rządzących, żeby nie marnować tego co żeśmy wyprodukowali.\nChciałem jeszcze powiedzieć. Aby zawsze myśleć o naszych wnukach, naszych następcach. Żebyśmy zostawili dla nich coś z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku. Świadomości, że zrobiliśmy wszystko co możliwe. Trzeba z optymizmem patrzeć w życie. Jest wiele rzeczy z których trzeba korzystać, a których moje pokolenie nie miało. Trzeba zrobić wszystko żeby młodzież nie czekała na bezrobociu, żeby miała zatrudnienie. Był taki okres czasu, w którym oduczyli się pracy, a bez pracy rodzą się różne patologie i problemy społeczne. Poprzez pracę, właściwe wychowanie oraz dobry przykład będziemy z nadzieją patrzeć na młodszych. Trochę z nostalgią i smutkiem patrzę na to co się dzieje, bo chciało by się, aby było lepiej.


Wynajem samochodów Yanbu - wynajem aut Yanbu\nWynajem samochodów Yanbu\nWypożyczalnia Samochodów Yanbu - wynajem aut Yanbu\nChcesz wynająć samochochód w mieście Yanbu? Przedstawiamy najlepsze oferty firm oferujących usługi z zakresu wynajem samochodów: Yanbu, zapewniające najkorzystniejsze ceny oraz szeroką gamę samochodów do wyboru.\nJeżeli zwiedzasz Yanbu, miasto o bogatej historii, pełne wspaniałych atrakcji kulturalnych i turystycznych oraz cenisz sobie niezależność i wygodę, potrzebna Ci jest wynajem samochodu Arabia Saudyjska, oferująca usługi najbardziej odpowiadające Twoim potrzebom. Na naszej stronie porównujemy wszystie dostępne oferty firm z kategorii wypożyczalnia samochodów Yanbu. Dzięki nam możesz sprawdzić oferty na tani wynajem samochodów Yanbu i zapewnić sobie najlepszą kombinację najniższej ceny i najlepszej usługi.\nWyszukaj i sprawdź oferty wypożyczenia samochodu w mieście Yanbu, a my gwarantujemy wygodny, bezpieczny, zapewniający ogromne oszczędności wynajem samochodu!\nWypożyczalnia samochodów Yanbu\nWynajem samochodu Yanbu\nWiększość firm wypożyczających samochody ma siedzibę lub biuro w portach, na lotniskach i w miastach Yanbu. Wypożyczalnia samochodów Yanbu zapewniają samochody w Yanbu miastach dla kierowców w wieku od 25 do 70 lat, choć w przypadku niektórych wypożyczalni za dodatkową opłatą istnieje możliwość wynajem samochodu Yanbu również poza tym ograniczeniem wiekowym. Osoba wynajmująca samochód musi posiadać ważne prawo jazdy.\nWynajem aut Yanbu jest tanie, jeżeli rezerwacja samochodu na wynajem została dokonana jeszcze przed przybyciem do kraju. Foteliki dziecięce oraz inne dodatkowe opcje również należy zamówić z wyprzedzeniem. W sezonie głównym zaleca się dokonanie rezerwacji samochodu na wynajem możliwie jak najwcześniej, ponieważ w taki sposób wynajem samochodu Yanbu jest tańszy. Z punktu widzenia ubezpieczenia należy z uprzedzeniem powiadomić wypożyczalnię samochodów o tym, jeżeli z wynajętego samochodu będziesz korzystać w trakcie najmu samochodu również poza granicami Arabia Saudyjska.\nProsimy o niezapominanie o tym, że wynajem samochodów Yanbu udostępniają swoje usługi wyłącznie po przedstawieniu ważnego prawa jazdy!


Kosmetyki, higiena jamy ustnej | Sklep Lekki Styl\n Schmidts (2)\n Sylveco (2)\n17,00 zł - 129,00 zł\nChcąc zachować piękny, biały uśmiech musimy pamiętać o codziennej higienie jamy ustnej. Należy szczotkować zęby min. 2 razy dziennie oraz stosować odpowiednie produkty, zawierające naturalny skład. Pasty do zębów dla dorosłych nie powinny zawierać fluoru, SLS oraz parabenów. Najlepiej, gdy ich skład bazuje na wyciągach roślinnych. Zapewniają one świeży oddech, nie pozwalają na odkładanie się płytki nazębnej, skutecznie walczą z próchnicą. Utrzymanie naturalnej higieny jamy ustnej będzie skuteczniejsze, jeśli użyjemy oprócz past innych, ekologicznych produktów. Są to np. nici dentystyczne i płyny do płukania. Płyny cieszą się dużą popularnością, ale często w składzie posiadają składniki, które na dłuższą metę mogą podrażnić nasze zęby i dziąsła, jak np. alkohol. Szukajmy zatem tych, które pełne są zdrowych, ekologicznych oraz naturalnych elementów - m.in. z ziołowymi wyciągami.\nNaturalna pasta do zębów z fluorem z zawartością kredy i drobinek krzemu. Skutecznie czyści płytkę nazębną. Dzięki zawartości olejków mięty delikatnie odświeża oddech. Działa przeciwzapalnie. Nie zawiera żadnych chemicznych dodatków.\nNie zawiera żadnych chemicznych dodatków, łagodzi stany zapalne dziąseł.\nNaturalna pasta do zębów bez fluoru z zawartością kredy. Skutecznie czyści płytkę nazębną. Dzięki zawartości olejku eukaliptusowego działa odświeżająco, antybakteryjnie i pozwala utrzymać świeży oddech na długo. Nie zawiera żadnych chemicznych dodatków.\nNaturalna pasta do zębów bez fluoru z zawartością kredy. Skutecznie czyści płytkę nazębną. Działa odświeżająco, antybakteryjnie i pozwala utrzymać świeży oddech na długo. Nie zawiera żadnych chemicznych dodatków.\nStylowa kosmetyczka zawierająca dezodorant, pastę do zębów oraz mydło. Sprawdzone składniki, które przyniosą ulgę i ukojenie Twojemu ciału.\nZestaw Schmidts Begamotka-Limonka z kosmetyczką: dezodorant 58 ml, pasta do zębów 100 ml, mydło 142g\nZestaw Schmidts Aktywny węgiel z kosmetyczką dezodorant 58 ml, pasta do zębów 100 ml, mydło 142 g\nDuoLife Day & Night Beauty Care to pasty skuteczne, bezkrzemionkowe, wzbogacone o ogromną ilość substancji odżywczych a ich indeks naturalności wynosi aż do 98% (zgodnie z normą ISO). Pasty są też dostosowane do zegara biologicznego i rytmu dobowego, co zapewnia kompleksową ochronę i pielęgnację zębów oraz dziąseł. Odpowiednia pielęgnacja powinna uwzględniać różnorodność procesów zachodzących w jamie ustnej w ciągu dnia i w trakcie nocnego odpoczynku.\nDuoLife Zestaw past do zębów Day & Night 2x50ml\nHypoalergiczny, naturalny płyn przeznaczony do codziennej higieny jamy ustnej, bogaty w ziołowe ekstrakty (szałwia, mięta, rozmaryn, goździki) oraz łagodzącą alantoinę. Szybko i skutecznie oczyszcza z resztek pokarmowych, a dzięki zawartości olejku eterycznego z mięty pieprzowej mocno odświeża oddech i zapobiega powstawaniu osadu. Jest preparatem bez dodatku alkoholu, nie podrażnia błony śluzowej, wrażliwych dziąseł i zębów.


Mąż ma problemy z potencją.Co robić - Forum dla kobiet | NaObcasach.pl\n23 paź 2015, 11:26\nWitam. Czy ktoś z Was miał może taki problem? Martwię się o mojego mężą bo od jakiegoś czasu tego nie robimy z uwagi na jego problemy z potencją.Czy mogą byc spowodowane?\nPowodów może być całe mnóstwo. Najpopularniejsze to:\nczy problemy z hormonami\nDa sie to na szczęście leczyć. Proponuje wybrać się do lekarza, jeśli mąż nie ma śmiałości to zawsze jest możliwość konsultacji online. Na tej stronie możesz sobie poczytać o nowoczesnych lekach, które są stosowane w walce z zaburzeniami potencji:\nhttps://dimedic.eu/wiedza/nowoczesne-sr ... ia-erekcji . Jest kilka takich skutecznych środków. Bardzo dobrze działają preparaty z sildenafilem.\n31 gru 2015, 07:07\nNiech idzie do lekarza - piszę do dzisiaj po raz kolejny, bo nie dowierzam, że zadajecie takie pytania obcym ludziom.\n06 kwie 2016, 13:16\nwarto podsunąć facetowi suplement, jakiś porządny z odpowiednim i bogatym składem. mój od jakiegoś czasu bierze prostatan z palmą sabałową, pokrzywą i pestkami dyni. wszystko u niego ok, na najwyższym poziomie. ani on, ani ja nie narzekamy ;) prawda jest taka, że to bardzo dobra profilaktyka również na przyszłość, bo na pewno w przyszłości, u każdego faceta, pojawią się problemy związane z prostatą, już taka ich natura ;)\n26 sie 2016, 10:16\nMożecie spróbować leczyć to we własny zakresie ale bardziej polecam wizytę u specjalisty.\nRejestracja: 02 lis 2016, 21:22\nNiestety żyjemy w takich czasach, że bardzo wiele czynników nas wyniszcza Nie chcę martwić, ale problemy z potencją czasami są bardzo ciężkie do odwrócenia. Polecam poczytać np na toplibido.pl, poszukać jakichś rozwiązań i jak najszybciej zacząć działać. Im szybciej tym lepiej - nie ma co odwlekać. Powodzenia\nPojedź na wczasy w ciepłe kraje. Jak się mąż napatrzy na młode laski chodzące wokoło to mu potencja powróci.\n21 gru 2016, 16:03\nCiekawe rozwiązanie, ale czy skuteczne? ;) Ja bym nie ryzykowała ;) Bezpieczniejsze w tym przypadku będzie chyba zakupienie leku, nawet bez recepty, jak maxon active. Tu przynajmniej nie ma ryzyka rozwodu ;)\nRejestracja: 06 sty 2017, 11:02\n06 sty 2017, 11:26\nCzynników jest na prawdę wiele. Najczęściej jest to nadmierny stres życia codziennego, zła dieta, brak aktywności fizycznej. Być może też brakuje mu bodźców.\nDlatego najlepiej poprawić higienę snu, dietę, dodać ruch, czas na odprężenie, suplementacja podstawowych witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych i jeżeli to nic nie da to wtedy czas na specjalistę :)\n11 lut 2017, 12:01\nSluze1 - w samo sedno!\nDieta + aktywność fizyczna jest kluczem do zdrowia seksualnego. A jeśli i to zawiedzie to znaczy, że albo przyczyna obniżonej potencji leży w psychice, albo też spowodowane jakąś chorobą. Co do suplementacji to polecam ranking tabletek na potencję https://wiecejmeskosci.pl/tabletki-na-potencje są w nim jedynie tabletki na bazie wyciągów z ziół, witamin i minerałów. Po coś mocniejszego niestety trzeba się przejść do lekarza.\nOstatnio zmieniony 11 paź 2018, 14:50 przez Medi, łącznie zmieniany 1 raz.


Ubezpieczenie turystyczne. Czy warto? - autorejestr.com\nUbezpieczenie turystyczne. Czy warto?\nUpragnione wakacje już niedługo, chociaż w tym roku będą one wyglądać trochę inaczej niż zazwyczaj. Mimo pandemicznej sytuacji na świecie większość polaków liczy na zniesienie obostrzeń i wymarzony urlop. Podróże zagraniczne, zarówno w celach turystycznych, jak i biznesowych, zawsze wymagają szeregu przygotowań, które sprawiają, że wyjazd będzie udany i przede wszystkim – bezpieczny. A co zrobić, by taki właśnie był? Przeczytaj!\nUbezpieczenie turystyczne – co to jest?\nCzas na ważny fakt, o którym wiele osób jeszcze nie wie: Gdy wyjeżdżasz za granicę, Twoje polskie ubezpieczenie zdrowotne przestaje działać. Bezpłatna opieka medyczna należy się każdemu ubezpieczonemu w NFZ wyłącznie w granicach Polski.\nPewien zakres ochrony zapewnia także darmowa Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego, ale jest ważna tylko w Unii Europejskiej i wcale nie gwarantuje bezpłatnej pomocy medycznej za granicą Polski.\nKompleksową ochronę zapewnia Ci jedynie ubezpieczenie turystyczne. Co ważne – chroni ono nie tylko podczas wakacji, ale również wtedy, gdy wyjeżdżasz do pracy za granicę!\nKiedy przyda Ci się ubezpieczenie turystyczne?\nUbezpieczenie turystyczne gwarantuje, że towarzystwo, w którym je wykupiłeś, pokryje wszystkie ewentualne koszty leczenia. Jeśli w czasie podróży coś Ci się stanie i będziesz musiał skorzystać z pomocy lekarza lub trafisz do szpitala – nie musisz martwić się kosztami. Pokryje je Twój ubezpieczyciel.\nW zależności od wybranego zakresu, ubezpieczenie turystyczne pomoże Ci w przeróżnych sytuacjach. Mogą to być drobne obrażenia powstałe w wyniku nieszczęśliwego wypadku (np. złamanie), mniej lub bardziej poważne operacje (pomoc w razie chorób serca, udaru, itp.) albo niepożądane konsekwencje uprawiania sportów rekreacyjnych (zwichnięcia, itp.).\nPamiętaj, że w podróży spędzasz czas zazwyczaj znacznie bardziej aktywnie, niż będąc w domu – więcej chodzisz, zwiedzasz, uprawiasz różne sporty. A to oznacza nieco wyższe ryzyko wypadków. Poza tym wakacje często oznaczają wycieczkę do miejsca, w którym czeka nas zupełnie inna rzeczywistość. Może się okazać, że zaszkodzi Ci egzotyczna kuchnia w Tajlandii lub tropikalne upały w Dubaju – lepiej mieć wtedy zapewnioną odpowiednią ochronę. Uwaga! Wcale nie chcemy nikogo straszyć i zabijać marzeń o podróżowaniu 🙂 Chcemy Ci tylko pokazać, w jak wielu sytuacjach może być potrzebne ubezpieczenie.\nPamiętaj, że taka polisa działa nie tylko jako zabezpieczenie przed ryzykiem nagłej potrzeby leczenia, ale także zabezpiecza przed innymi nagłymi wypadkami, które mogłyby zepsuć wyjazd, takimi na przykład jak zgubienie paszportu lub bagażu!\nCzy warto wykupić ubezpieczenie turystyczne jadąc na wakacje w Polsce?\nNiewiele osób kupuje ubezpieczenie, jeśli podróżuje po Polsce. W końcu służbę zdrowia mamy tu za darmo, po co więc robić sobie dodatkowe wydatki, prawda? Planując podróż rzadko myślimy o tym, że może wydarzyć się coś nieprzewidzianego… Warto jednak mieć na uwadze, że krajowe polisy pokrywają koszty leczenia w prywatnych placówkach, koszty rehabilitacji… Można też ubezpieczyć bagaż i sprzęt sportowy. Warto taką ochronę mieć – szczególnie, że ubezpieczenia krajowe są bardzo tanie, a, jak już wiemy, wypadki chodzą po ludziach!\nKażda polisa zapewnia inne zabezpieczenie – wszystko zależy od Twoich ustaleń z towarzystwem. Z wielką przyjemnością pomożemy Ci znaleźć ubezpieczyciela, który zapewni Ci ochronę taką, jakiej potrzebujesz. Wejdź w zakładkę kontakt i powiedz nam o swoich wymaganiach!\nNajczęściej możesz liczyć na:\nUbezpieczenie kosztów leczenia oraz pakiet Assistance\nZanim kupisz ubezpieczenie, przeczytaj OWU\nOWU, czyli Ogólne Warunki Ubezpieczenia to przepisy prawne, które stosuje się do wszystkich ubezpieczeń. Ich głównym zadaniem jest określenie przedmiotu i zakresu ubezpieczenia oraz czas trwania odpowiedzialności ubezpieczyciela. OWU wskazują również prawa i obowiązki obu stron umowy, sposób ustalania wysokości szkody oraz zasady wypłaty odszkodowań lub świadczeń. To bardzo ważne, by zapoznać się z zasadami zawartymi w OWU w trakcie wybierania polisy – szczególnie z wyłączeniami ochrony! Dzięki temu nic Cię nie zaskoczy.\nJesteśmy tu, by pomóc Ci wybrać najlepsze – dostosowane tylko do Ciebie – ubezpieczenie podróżnicze! Wspólnie wybierzemy najlepsze 🙂 Wejdź w zakładkę kontakt i napisz do nas!\nPrevPoprzedniWszystko, co musisz wiedzieć, zanim pójdziesz zarejestrować swój pojazd\nNastępnyCzy trzeba tłumaczyć dokumenty do rejestracji auta sprowadzonego z zagranicy?Next


PŁYTA TYGODNIA - MIKROMUSIC "MIKROMUSIC Z DOLNEJ PÓŁKI" - Radio BonTon Chełm 104.90 FM - najszybsze wiadomości lokalne\nPŁYTA TYGODNIA - MIKROMUSIC "MIKROMUSIC Z DOLNEJ PÓŁKI"\nMikromusic z Dolnej Półki to nowa, akustyczna odsłona zespołu. Szukając niecodziennych brzmień grupa sięgnęła po nietypowe instrumenty. Czego muzycy nie umieli zrobić sami, kupili u lokalnych rzemieślników bądź znaleźli na targu staroci. Na koncercie można usłyszeć takie instrumenty jak gitary z pudełek po cygarach czy miski dla psów, weselny akordeon, saxhorn barytonowy, basowy flet czy turecki saz. Jest też więcej śpiewania na głosy.\nNowy album "Z dolnej półki" powstawał w równie niecodziennych okolicznościach. Zespół nagrywał na żywo w ciekawych miejscach takich jak okoliczny las, Wieża Matematyczna Uniwersytetu Wrocławskiego czy weranda wiejskiego domku malarki Pauliny Korbaczyńskiej.\nPŁYTA TYGODNIA - MIKE POSNER "A REAL GOOD KID"\nAby uczcić wydanie nowego albumu, Mike ogłosił, że 1 marca rusza w 9-miesięczną pieszą wędrówkę po Stanach Zjednoczonych. Informacja ta została ogłoszona w klipie do „Move On”. Jak…\nPŁYTA TYGODNIA - THE CHAINSMOKERS "SICK BOY"\nW ciągu kilku lat The Chainsmokers stali się gwiazdami muzyki tanecznej na całym świecie i absolutnymi wymiataczami serwisów streamingowych – ich utwory i klipy liczą sobie już miliardy…\nPŁYTA TYGODNIA - ZAYN "ICARUS FALLS"\n"Icarus Falls" to drugi album Zayna, który ukazuje się dwa lata po premierze płyty "Mind of Mine". Zawiera 27 utworów, w tym ujawnione już wcześniej "Let Me", “Sour Diesel", “Entertainer",…\nSprzedam kopaczkę 2 dni temu 13:28\nSkup aut 2 dni temu 13:27\nChełm: Zwłoki nastolatka znalezione na bagnach Wczoraj, 08:28\n48 kolejnych zachorowań - wśród nich jest mieszkaniec Chełma 21.09.2020, 12:49\nŚwir. więcej »\nxyz Region: Hotele przekształcone na izolatoria\nO jest dwóch managerów ;-) więcej »\n. Chełm: Kolejny etap w budowie pasa zakończony\nRadio Bon Ton jest TUBĄ dla Lubelszczyzny!!!! więcej »\nChełmianin N Region: Hotele przekształcone na izolatoria\n1 Kolejki do granicy - kierowcy tracą cierpliwość


2019-10-31, 14:22 Gariusz Gross\nPodróże po Pomorzu i Kujawach, propozycje dla lubiących wypoczywać aktywnie także w listopadzie i zaproszenia na koncerty. Naszych słuchaczy zabierzemy na jesienną wyprawę po Dolinie Dolnej Wisły, ale odwiedzimy też miejsce, w którym rezydują prawdziwe gwiazdy filmowe! Zagrały m.in. w takich filmach jak „Różyczka”, „Mała Moskwa” czy „Afonia i pszczoły”'. Będziemy w Muzeum Komunikacji w Paterku niedaleko Nakła. Tam znajdziemy te gwiazdy filmowe, 30 zabytkowych autobusów, a wśród nich przede wszystkim słynne „Ogórki”. Zrobimy sobie też przystanek niedaleko Koronowa i opowiemy legendę o tym, skąd się wzięła nazwa miejscowości Gościeradz.


Projekt duży i mocny dron od podstaw. - elektroda.pl\ndown 29 May 2019 23:38 2886 58\n#1 29 May 2019 23:38\n1. układ qadro x\n2. cztery silniki 550W\n2. regulatory 55A\n4. ArduPilot Multiplatform 2.8 kontroler lotu\n5. bateria na razie nie wiem\n6. na późniejszych etapach rozwoju będzie gps ,autopilot,fpv,jakas lustrzanka itd , ale na początek trzeba zrobić poprostu latającą ramę.\n#2 17 Aug 2019 20:59\nKupiłem ardupilot multiplatform (APM) wersja 2.8\ni oczywiście mam z nim problemy od samego początku poniewż jest to dosyc skomplikowanie urządzenie i nie mogę znaleźć pewnych informacji , a tutoriale po angielsku mnie nie urządzają ponieważ nie znam angielskiego. Nie chcę nawet go znać , bo mam go głęboko w d...\n1. Posiadam wyłącznie 4*regulator silnika , 4*silnik ,4*smiglo , 2*potężny pakiet Lipo, oraz samego APM-a.\nCzy da sie to uruchomić, czy potrzebny jest jeszcze gps.\nJaki jest minimalny zestaw uruchomieniowy.\n2. Nie ma sensu się rozpisywać na razie ponieważ treść punktu drugiego w sumie zależeć będzie od uzyskanej odpowiedzi na pkt 1.\nTak w ogóle to projekt ten był opóźniony z powodu nawału różnych misji i nietypowych obowiązków, ale na szczęście już się to skończyło.\nOd teraz projekt będzie regularnie prowadzony.\nI przysięgam na tym forum , że jak już uda mi się opanować to piekielne urządzenie (APM) to zrobię taki tutorial , że ten kto go przestudiuje nie będzie miał żadnych pytań odnośnie tego debilnego , a zarazem genialnego sprzętu.\n#3 21 Aug 2019 12:18\nZapytam z ciekawości, czym będziesz zasilał tak potężne silniki?\n#4 22 Aug 2019 19:44\nPewnie tym: 2*potężny pakiet Lipo.\n#5 22 Aug 2019 21:38\nKażdy regulator dostanie swoją baterie 2400 mAh\n#6 22 Aug 2019 22:03\nHelpful post #6 22 Aug 2019 22:03\nDobrałeś już śmigła? Masz wytrzymałą ramę?\nGPS nie jest potrzebny do tego by latać QCopterem. Bezwzględnie będzie potrzebny układ stabilizacji czyli np. ardupilot multiplatform (APM) wersja 2.8 , regulatory i silniki oraz to na czym będzie się całość trzymać czyli rama oraz moduł transmisji, "aparatura" do ręcznego sterowania.\n#7 22 Aug 2019 23:13\n55A z baterii 2400mAh? Rozładowanie prądem 23C? Oj, nie wiem, czy akumulatory wytrzymują takie prądy...\n#8 25 Aug 2019 22:59\nDziś wieczorkiem opublikuje pierwsze próby uruchomienia wraz z foto\nNa baterii jest napisane 27C max rozladowanie , a producent silników podaje , że ich maksymalny pobór prądu to 42 A chwilowy a ciągły trochę ponad 30.\nRegulatorky 50A .\nRamę będę sam budował, a na razie jest przykręcone wszystko do płyty wiórowej i dopóki nie będzie to działało jak należy, to nie widzę sensu w poświęcaniu choćby 1 minuty na projektowanie i budowę ramy.\n#9 27 Aug 2019 00:48\nPłyta wiórowa, przy całym szacunku dla tego materiału konstrukcyjnego, ma wiele wad. Choćby ciężar właściwy czyli przypadający na jednostkę objętości. To ma znaczenie. Dalej, musisz to odpowiednio wyażurować, powycinać gdyż im szersza ramka tym większy indukowany opór aerodynamiczny. Kanciaste elementy to nie jest ta bajka. To musi być możliwie obłe.\n#10 27 Aug 2019 07:10\nWidzę , że albo wyraziłem się niejasno , albo zostalem potraktowany nie poważnie....... HAHAHA odrobina humoru nie zaszkodzi.\nChodziło mi z tą płytą tylko żeby to przykręcić i uruchomić nie zamierzałem tym latać ani nawet tego jakoś wycinać bo nie jestem IMBECYLEM.\nTO tylko taka platforma żeby móc to spróbować uruchomić i kalibrować jakoś nawet bez zakladania śmigieł .\nNawet bym nie śmiał z tym wychodzić na zewnątrz..\nFotodokumentacja będzie bardzo bogata tak jak przy moim poprzednim projekcie (zachęcam do przeglądania).\nNiestety pomimo , że obiecałem w niedzielę wstawić pierwsze foto to nie ma go do dzisiaj ponieważ zniszczyłem telefon i chwilowo do puki nie przyjdzie nowy to nici ze zdjęć.\n#11 27 Aug 2019 08:22\n_jta_ "Pewnie tym: 2*potężny pakiet Lipo." Nie ładnie się nabijać z forumowiczów , takie pakiety 11,1v 2200mAh 30C to 10 lat temu używałem . Dziś to masz pakiety! aż strach pomyśleć co się stanie jak zrobisz zwarcie .\nOptipower Multirotor 22000mAh 6S 22.2V 20C (Max Burst 50C)\nHRB 6000 11.1V 6000mAh 50C (300A) , Max Burst 100C (600A)\nYoume 11.1V 3S 6500mAh 60C\nCeny trochę zaporowe ale pakiety 3s (300 amper) to już kupisz bez problemu.\n#12 08 Sep 2019 16:11\nPakietów mam 4 , ale do testów konfiguracji i próby uruchomienia używam tylko 2 .\nWalczę z projektem i dlatego wciąż nic nie dodałem od ostatniego razu bo nic nie działało jak trzeba .\nGdy już uruchomiłem wstępnie APM-a to mam problem z durnym tranzystorem mosfet FNK30H150.\ni skoro już piszę to powiem , że założyłem przed chwilką temat pt "Jestem głąbem tranzystory mosfet".\nwięc można pod tym tematem zobaczyć jaki problem jest bo go tam opisałem i dodałem zdjęcia .\nA tak w skrócie to nie działa sterowanie bramki potencjometrem.\n#13 09 Sep 2019 14:24\nHelpful post #13 09 Sep 2019 14:24\nNie wiem co chcesz sterować tym mosfetem ale jeśli to ma być jakieś oświetlenie lub silnik to zrób to na PWM . Jeśli jednak chcesz dalej robić ze sterowaniem mosfetu przez potencjometr to zobacz to https://www.youtube.com/watch?v=1Dd6mYrygMk . Nie zapomnij dodać rezystor między G a S (100k...200k) , nie będzie Ci się wzbudzał (wariował układ w trakcie pracy).\nZobacz film to przekonasz się by PWM dać.\n#14 09 Sep 2019 18:05\nChciałem docelowo zasilać tym mosfetem arduino ale nie na dronie bo tam będę miał bec-a , ale chciałem z jego baterii móc na chwilkę podłączać sobie arduino surowe na polu w pewnych celach . Jego bateria będzie miała 14.8V , a tak naprawdę ponad 16 naładowana . Do ardu natomiast można podłączyć 12v i wymyśliłem sobie poprostu , żeby przez ten mosfet wyregulowany rezystorem na bazie puścić powiedzmy 10V.\nPrzy pomocy samego arduino potrafię generować pwm itd. i w ogóle to trochę już umiem z programowania mikrokontrolerów , ale umiem to tylko w zakresie programowania , a elektronika na gotowych modułach .\nchciałem więc zacząć się uczyć budować własne układy poczynając od najprostrzych.\nZ pwm już rozumiem o co chodzi , ale teraz trzeba by zbudować jakiś generator np multiwibrator astabilny do tego durnego mosfeta .\nNiestety jak się okazuje nie potrafię podłączyć zwykłego tranzystora npn do diody.\n#15 09 Sep 2019 20:27\nOdpuść sobie tego mosfeta bo taka regulacja napięcia to kiepski pomysł i daj małą przetwornice step/down a w ostateczności jakiś regulator liniowy (ale to strata energii a przetwornice to małe straty i są tanie ) . Ten projekt coś mi się wydaje że Cię przerośnie mimo że auto rc wyszło Ci fajnie (strona techniczna wyszła na poziomie bo elektronika to właściwie gotowe podzespoły RC ). Są gotowe projekty w net o dronach i raczej staraj się zacząć od tego .\n"chciałem więc zacząć się uczyć budować własne układy poczynając od najprostrzych"\nZacznij od "Tranzystory dla początkujących" z ELEKTRONIKA DLA WSZYSTKICH . Wszyscy dziś tylko programują i gotowe moduły używają a potem problem jak wyliczyć rezystor na bazę tranzystora bipolarnego . Wracając do tematu to poszukaj stron z budową dronów .\n#16 09 Sep 2019 20:36\nMożna użyć stabilizatora liniowego (LM78xx, z xx=12,10,09,08 - zależy jakie ma być napięcie) - to jest tanie i proste, ale tracisz sporo mocy; można przetwornicy step-down (lepsze wykorzystanie mocy, drożej). PWM odpada - nie daje niższego napięcia, tylko na zmianę pełne napięcie i nic - dla żarówki tak będzie dobrze, i wykorzystanie mocy zasilania jest lepsze, niż z przetwornicy, ale Arduino prawdopodobnie od tego wysiądzie.\n#17 09 Sep 2019 23:32\nW końcu zbudowany został generator pwm działający , lecz wstrętny i niesamowicie toporny.\nWygląda jak twór jaskiniowca nom , ale jako proptotyp może być .\nTeraz można zrobić ładną płytkę drukowaną.\nMój pierwszy samodzielny układ elektroniczny jaki w życiu stworzyłem i już mam pomysł jak go rozbudować .\nWyrównać napięcie wyjściowe , dodać jakieś komparatorki albo stabilizator napięcia i kilka kondensatorów.\nZanim cel został osiągnięty spalonych zostało kilkanaście tranzystorów,trochę rezystorów , a nawet spuchła jedna bateria Li-Po.\nDron to tylko przejściowy projekt i jeśli chodzi o gotowe moduły to złożył bym to wszystko szybciej niż ten samochód , ale chodzi właśnie o elektronikę .\nCelowo zacząłem drona bo jest prostrzy od docelowego projektu i chciałem zacząć budować troszkę prostrze układy .\nobliczenie bazy w końcu zrozumiałem dlatego się udało uruchomić to ustrojstwo.\nDron mnie nie przerośnie bo będę z nim walczył tak długo , aż się uda i koniec kropka , a tak w ogóle to dronow juz nabudowałem, trochę zabawkowych ale właśnie z gotowych modułów i tylko oprogramowaniem, się zająłem , jakiś tam PID . tryby akrobacyjne itd.\nTeraz jeszcze na koniec opowiem cos o wisience na torcie .\nDocelowy moj projekt to będzie następny samochód , ale w skali 1/5.\nElektryczny ful metalowy i wszystkie mechanizmy bezluzowe .\nOd strony elektronicznej muszę się dużo przygotowywać bo będą na pokładzie ciekawe układy takie jak:\n-aktywne zawieszenie reagujce w czasie jazdy,\n-aktywny układ trakcji również stale reagujący w czasie jazdy oparty o sprzęgła sterowane elektromagnetycznie z ferrofluidem w środku i tak samo amortyzatory.\n-system, wykrywania przeszkód z awaryjnym hamowaniem oraz coś w rodzaju abs-u.,\nCzegoś takiego na rynku jeszcze nie ma.\nCałością oczywiście będzie sterowała jakaś atmega lub stm .\nDodam jeszcze , że aktywne amortyzatory są już prawie dopracowane i mam jeszcze tylko problem z cewkami elektromagnesów (przeklęta elektrotechnika i elektronika, moja pięta achillesowa ).\nTrwają również prace nad dyferencjałem który będzie potrafił rozdzielać moc.\nOd strony mechanicznej już jest duży postęp , ale mam jeszcze problem z osiągnięciem odpowiednich momentów hamujących , ale to się dopracuje.\nNajgorsze będzie właśnie to , że będę musiał stworzyć troszkę własnych układów elektronicznych i dlatego chcę budować coś samemu dla zasady , żeby się nauczyć o co w tym chodzi.\nMatematyke też znam nie najgorzej więc liczyć umiem w miarę .\nMój obecny poziom to bezproblemowa matura rozszerzona i jakieś początki studiów.\n#18 10 Sep 2019 19:14\nJedziemy z koksem dalej .\nUdało mi się uruchomić dziś platforme testową i oczywiście nie obylo się bez poroblemów.\nOd rana walczę z faktem iż silniki działają nieprawidłowo.\nLewy górny załącza sie dopiero w połowie drążka gazu i ogólnie to reaguje na inne drążki również , ale problem polega na tym , że załącza się strasznie późno , a i na przechyły modelu reaguje przy kącie ok 45 stopni dopiero i o tym nie wiele mówią na stronie APM-a. Co wy o tym sądzicie .\nDodam jeszcze ,że jak poruszam szybko wszystkimi drążkami chaotycznie to momentami działa poprawnie ale po chcwili problem ten przechodzi na inny silnik a po jeszcze dłuższej chwili wszystko wraca do pierwotnego stanu .\nZastanawiam się czy akcelerometry i żyroskopy są sprawne .\nKalibracja została dokonana według instrukcji.\nGdyby coś było źle to apm nie pozwoliłby uruchomić w ogóle silników.\nZaskakujące jest to , że ta decha wraz ze wszystkim waży 4,5 kg a prawie lata.\ni to na śmigiełkach od syma x 8sw które mają za małą średnicę i skok do tych silników.\nZa to Śmigiełka graupnera 12 x6 już są w drodze.\n#19 11 Sep 2019 23:28\nUdało się wszystko uruchomić i skalibrować. Problemy z silnikami rozwiazane .\nPomogła kalibracja ESC i teraz skoro już wszystko wiem , że działa to mogę zacząć ramę tworzyć.\nKolejno na foto.\n- krzyżak główny ramy oczywiście z mojego ukochanego nylonu.\n- statyw wibroizolatora do APM-a\nWszystko jest oczywiście projektowane we free cadzie .\nCzęści się drukują ramiona docięte z amelinium.\nJutro pierwsze montaże.\nSmigła i GPS M8N już w drodze , ale niestety będzie dopiero za 3 tygodnie.\n#20 12 Sep 2019 02:11\nramiona docięte z amelinium.\nAmelinium ? To nowy stop glinu produkowany przez Hutę Aluminium ,,Amelia" w Pacanowie ?\nWyłącznie służący do budowy dronów?\n#21 12 Sep 2019 08:24\nTak Krzysztof Kamienski to "nowy stop" , na cncinfo dużo ludzi używa tego określenia\nDown widzę że się bawisz w Freecad (duży kombajn ale ja sobie odpuściłem i przeszedłem na DesignSpark Mechanical 4.0 a ostatnio udało mi się znaleść SOLIDWORKS2018 pełna wersja na rok , bezpłatna ) . Co do projektu to napisz czy będziesz montował telemetrię np:Mini OSD . Parę lat temu montowałem coś takiego przez NAZE32 ale z tym były roblemy co do softu . Dziś widzę że na rynku jest sporo modeli , można przebierać . Jak będziesz montować telemetrię i kamere to skrobnij coś o sofcie .\n#22 16 Sep 2019 01:00\nDesignSpark Mechanical 4.0 Czy to jest bezpłatne.\nApropos FreeCada to powiem , że możliwości są ogromne , ale tylko jak się bardo dużo na nim pracuje bo jest dość specyficzny i prawie na każdym kroku upierdliwy .\nPrawie nic sie tam nie da zrobić normalnie bo wywoływanie poszczególnych funkcji często koliduje ze sobą.\nWszystko trzeba brać sposobem jak np nie da się obrócić ani wypozycjonować osobno rysowanej bryły w szkicowniku to trzeba obrócić sam szkic i dopiero wyciągnąć .\nI najważniejsze to kolejność bo jak się o tym zapomni to jest lipa , a zwłaszcza na dalszych etapach projektu.\nLada dzień coś wrzucę .\nJuż powinno być , ale aż 6 razy spier....... tą ramę bo nie przewidziałem czegoś w projekcie i tak 2 dniówki roboty na marne więc są opóźnienia.\nBędą też patenty których nie znacie napewno i dotyczą druku 3d , ale to później.\n#23 16 Sep 2019 18:45\nHelpful post #23 16 Sep 2019 18:45\n"DesignSpark Mechanical 4.0 Czy to jest bezpłatne. "\nDarmowy , wybierasz wersję 32bit i 64bit Link\n#24 16 Sep 2019 19:51\nTego projektu trzyma się jakaś zła passa , ale jest pewien przełom.\nNajpierw jednak to co poszło nie tak.\nPorażka..... te aluminiowe ramiona mają czołgową wagę nom i ta płytka aluminiowa również i do tego ten toporny krzyżak ramy też.\nKoncepcja druga polega na wycięciu płytek z karbonu którego nie mam , ale za to mam jakieś kawałki laminatu i tak powstało to .\nNiby lepiej , ale wciąż do bani bo nylon nie lubi drukowania warstwami o tak małej powierzchni i poprostu wydruk jest do kitu.\nNajlepiej było by wydrukować osobno każdy uchwycik , lecz później trzeba to wypozycjonować a to bez maszyny współrzędnościowej np. frezarki jest niewykonalne i dlatego trzymałem się kurczowo drukowania krzyżaka jako jeden element który ma odpowiednio zachowane kąty.\nW końcu po dłuższych rozkminach wymyśliłem takie szablony oraz wytoczyłem .... jak top nazwać , może celownik do wiertła .\nNajpierw szablon jest kołkowany ciasno do kawałka laminatu , a następnie ten mosiężny celownik po kolei się przekłada w kolejne otwory .\nSam celownik również jest ciasno spasowany i trzeba go imadłem zakładać .\n#25 19 Sep 2019 18:38\nTeraz już wszystko się zgadza bo metoda pozwoliła osiągnąć bardzo dokładne pozycjonowanie otworów i powiem tylko tyle , że jest rewelacyjnie dokładne.\nŚrubki oczywiście nylonowe bo "waga" , ale zewnętrzne trzymające ramiona będą dla bezpieczeństwa szpilkami M3 i będą przez wszystkie warstwy razem przeciągnięte.\nMam teraz do was Drodzy forumowicze ważne moim moim zdaniem pytanie.\nChodzi o rozmieszczenie sprzętu na dronie .\nO ile sam APM jest na samym środku konstrukcji i na samej górze z oczywistych względów to reszta sprzętu pozostaje dla mnie zagadką , a z tego co mi wiadomo nie jest to do końca bez znaczenia.\nW krótce opracuję rysunki z opisami.\n#26 19 Sep 2019 20:22\nO ile sam APM jest na samym środku konstrukcji i na samej górze z oczywistych względów\nJakich? A najcięższy element, czyli bateryjki, to gdzie ?\n#27 19 Sep 2019 22:55\nJeśli chcesz zrobić konstrukcję mocną i lekką, zastosuj kratownice (jak do budowy mostu, czy dźwigu) - wyklucz pracę elementów na gięcie.\n#28 19 Sep 2019 23:44\n@_jta_ Albo ponawiercać re rury z ,,Amelinium\n", by usunąć część materiału na wzór konstrukcji lotniczych.\n#29 20 Sep 2019 21:42\nTak też zrobię , ale na razie nie wiem gdzie trzeba powycinać .\nDopiero jak porozmieszczam cały osprzęt to będę wiedział dokładnie gdzie mogę wyażurować niepotrzebny materiał.\nNie zrobiłem jeszcze rysunków bo jest nawał w pracy przez to , że schrzaniliśmy robotę troszkę , ale cóż zdarza się .\nOdbiornik jeśli będzie na górze przed APM na tej samej płycie montażowej to czy nie będzie zakłuceń na odbiorniku ponieważ ta płytka będzie karbonowa docelowo i ramiona drona też , a z tego co mi wiadomo to odbiorniki RC nie lubią Karbonu .\nKrzysztof Kamienski baterie na samym dole. standardowo .\nTo pytanie o rozmieszczenie osprzętu dotyczy radiotechniki , a nie mechaniki i środka ciężkosci.\nTransmiter FPV chciałbym dać do góry nogami , tak żeby antena "koniczynka" zwisała sobie w dół ponieważ według mojego rozumowania nic nie będzie jej zasłaniało i będzie najlepszy odbiór , aczkolwiek mogę się mylić ponieważ nie mam pojęcia o radiotechnice lecz zdążyłem już sie przekonać , że Transmiter FPV gubi zasięg przez krzaki więc nie chciałbym tej anteny niczym zasłaniać. To znaczy żadnym elementem konstrukcji drona i dla tego ma być do góry nogami.\nGPS planuję po prostu nad APM-em na maszciku.\nBateria i płytka zbiorcza zaś na samym dole i ponad 3 cm pod APM więc duże prądy nie powinny zakłucać pracy czujników.\nRozważam również jakąś blaszkę ekranującą APM od spodu i podłączoną do masy , ale nie wiem czy ma to w ogóle jakis sens.\n#30 04 Oct 2019 22:22\nLada dzień przyjdzie gps , a tym czasem po długiej walce z rozsądną wagą projekt wygląda tak.\nFrezowanie rowków w ramionach i wycięte platformy do zamocowania silników.\nElementy drukowane to szablony do wiercenia tak jak wyżej.\nTo podwozie jest do kitu i jest chybioną konstrukcją bo jest skomplikowane i nieeleganckie + oczywiście ta przeklęta waga .\nTrwaja prace nad monolitami węglowymi z rowingu.\n-Przekątna do osi silników 640mm (miało być 700mm , ale rura była za krótka docelowo carbonowe ramiona będą zgodne wymiarowo z założeniami projektu).\n-Wysokość całkowita 270mm (bez masztu gps).\n-Odległość od gruntu do półki zasilania 125mm (miejsce na kamerke).\n- Waga gołej ramy w tej chwili 440g , ale dojdzie jeszcze kilka elementów lecz myślę , że zmieści się w 510 g z aluminiowymi ramionami.\n-Smigła 12x6 (max ciąg na tych śmigłach to 2,38 kg każdy silnik co razem daje prawie 10 kg ciągu).\n-Waga całości w tej chwili to 1888g. (do startu planuję 2200 max , ale nie wiem czy się uda).\nPrzez weekend może wyrzeźbie coś ciekawego , a na razie to by było na tyle .\nDodam jeszcze , że całość trzyma się na słowo honoru bo to tylko do zdjęcia złożone i nie jest jeszcze prawidłowo zmontowane.\nSimilar topics to projekt duży i mocny dron od podstaw.


Czy smoła dachowa skutecznie spaja i izoluje? – skandikhome.pl\nCzy smoła dachowa skutecznie spaja i izoluje\nSmoła dachowa, zwana smołą preparowaną, to mieszanina oleju smołowego i paku. Od wielu set lat znajduje zastosowanie w budownictwie i drogownictwie oraz kilku innych branżach technicznych.\n1 Jak powstaje smoła dachowa?\n2 Smoła dachowa – właściwości\n3 Zastosowanie smoły dachowej\n4 Jak stosować smołę dachową?\nJak powstaje smoła dachowa?\nSposobów na otrzymanie smoły dachowej jest kilka. Najczęściej stosuje się trzy:\nStapianie oleju smołowego z pakiem\nStapianie paku ze smołą destylowaną\nDestylowanie surowej smoły\nDo produkcji smoły dachowej używać można wyłącznie smoły powstałej na bazie węgla kamiennego – smoły drzewne, z węgla brunatnego oraz torfowe nie nadają się do tego celu.\nSmołę gromadzi się i przechowuje w beczkach metalowych.\nSmoła dachowa – właściwości\nPrzeznaczona do wykonywania zapraw smołowych czy do bezpośredniego smarowania smoła dachowa powinna być czarna, błyszcząca i gładka na powierzchni, mieć płynną konsystencję w temperaturze 20 stopni Celsjusza. Ciężar właściwy w granicach 1,008 – 1,22 g/cm3. Lepkość (skala Rittgersa) mierzona w temperaturze 50°C mieścić się musi między 20-65.\nW celu sprawdzenia struktury można przeprowadzić próbę: na szkle rozsmarować cienką warstwę rozgrzanej smoły. Powłoka powinna być gładka, bez grudek, w kolorze ciemnobrunatnym.\nZastosowanie smoły dachowej\nJak sama nazwa wskazuje smoła dachowa służy głównie do prac budowlanych czy remontowych przy poszyciu dachowym. Jako spoiwo rozgrzana smoła łączy papę z podłożem.\nSmołę stosuje się także do produkcji papy, mas smołowych oraz lepików. Te ostanie wypierają smołę głównie z racji łatwiejszej aplikacji, ale smoła ma nad nimi przewagę jeśli chodzi o cenę – jest produktem dużo tańszym, od innych materiałów tego rodzaju.\nZe smoły węglowej produkuje się lakiery o działaniu ochronnym przeciwko rdzy, którymi pokrywa się konstrukcje żelazne i stalowe oraz narzędzia z tych metali.\nSmoła znajduje zastosowanie przy wierceniach górniczych, wierceniach głębinowych połączonych z zamrażaniem, wierceniu i budowie szybów wiertniczych.\nW budownictwie rekomenduje się stosowanie smoły dachowej przy wznoszeniu zbiorników gazowych, elewatorów, silosów.\nSmoła dachowa jest ciągle wykorzystywana do szybkiego, prowizorycznego łatania uszkodzeń nawierzchni dróg. Wprawdzie do jej aplikacji potrzebne są urządzenia do podgrzewania czy transportu, ale wiele firm drogowych ciągle takimi urządzeniami dysponuje i mimo stwierdzonego niekorzystnego oddziaływania na zdrowie ludzkie, smołę dachową jako tani materiał stosuje się na drogach lokalnych o mniejszym nasileniu ruchu.\nJak stosować smołę dachową?\nAplikacja smoły dachowej jest dość skomplikowana. Przed wszystkim smołę należy podgrzać. Widok rozpalonych w dołkach ognisk, nad którymi ustawione były beczki ze smołą odchodzi powoli w niepamięć, ale można jeszcze go spotkać. Podgrzaną smołę nanosi się na podłoże za pomocą szczotek dekarskich i w miarę równomiernie rozprowadza po powierzchni.\nPrzed podjęciem decyzji o użyciu smoły do remontu czy budowy zapytajmy w straży miejskiej czy gminnej, czy w danej okolicy można podgrzewać smołę – podczas tego procesu wydziela się intensywna, nieprzyjemna woń, a czarny dym unoszący się nad beczką przyczynia się do zanieczyszczania środowiska.\nPrevious Czy płyta fundamentowa jest lepsza od tradycyjnych fundamentów?


Jak poinformował Janekx89, GKS Katowice jest zainteresowany zakontraktowaniem Dalibora Volaša.\nRosły napastnik pozostaje aktualnie bezrobotny, bowiem pod koniec listopada na rozwiązanie jego umowy zdecydowała się Sparta Rotterdam. 30-letni zawodnik w pierwszych trzech kolejkach aktualnego sezonu ligi holenderskiej wybiegał w pierwszym zespole rotterdamczyków, ale później nie dostawał już właściwie żadnych szans do pokazania własnych umiejętności.\nW ostatnich dziesięciu latach Dalibor Volaš był jednym z najlepszych napastników ligi słoweńskiej, w której reprezentował takie zespoły, jak: NK Maribor, FC Koper czy NK Celje. To właśnie w ojczyźnie był najskuteczniejszy, zdobywając 86 trafień i 22 asysty w 214 występach w lidze.\nW aktualnym sezonie GKS Katowice – jak już właściwie, co roku od wielu lat – liczy na wywalczenie awansu do LOTTO Ekstraklasy. Katowiczanie znajdują się na siódmej pozycji w tabeli, jednak do drugiego miejsca dającego bezpośredni awans i znajdującej się na nim Odry Opole tracą zaledwie sześć oczek.\nObecnie najlepszym strzelcem GKS-u jest Wojciech Kędziora, który jesienią zdobył siedem trafień na ligowych boiskach. Były gracz Termaliki ma już jednak 37 lat, dlatego katowiczanie mogą chcieć zabezpieczyć się na przyszłość transferem kogoś młodszego, kto może także zwiększyć rywalizację w zespole prowadzonym przez Jacka Paszulewicza.\nTAGI: Polska Słowenia GKS Katowice Dalibor Volaš


Za zebrane graty materiały do szkoły i brawa za ekopostawę - Beskidy News\nW minionym roku szkolnym, z okazji Dnia Ziemi, Szkoła Podstawowa nr 1 w Pewli Wielkiej przystąpiła do akcji: „Wszystkie dzieci zbierają elektrośmieci”.\nAkcja ta miała na celu uczczenie święta naszej planety, ale również podniesienie świadomości ekologicznej wśród dzieci. Do inicjatywy włączyli się rodzice i mieszkańcy naszej wsi. Wspólnymi siłami zebrali ponad 2,5 tony zużytego i zepsutego sprzętu elektronicznego i elektrycznego.\nAkcja ta przyczyniła się do podniesienia wiedzy uczniów i mieszkańców na temat prawidłowego gospodarowania odpadami. Za zebrane odpady szkoła otrzymała bon na 385,00 zł, od firmy organizującej zbiórkę, który może przeznaczyć na zakupienie potrzebnych materiałów biurowych do szkoły.


Plytal | Jak uwieść jej męża: Porady\nJak uwieść jej męża: Porady\nAby uroku człowiek jest łatwe, jeśli wiesz, co powoduje, że topi. Są słowa, które można powiedzieć, że prezenty, które można dać, to rzeczy, które można zrobić, i jak patrzeć na człowieka tak, że fascynuje go ponownie i ponownie. Jeśli chcesz każdego dnia, aby ponownie uwieść jej męża, te proste zalecenia.\nPowiedz mu, jak się go podziwiać i szanować\nNie jest konieczne, aby wrócić do dawnych czasów, kiedy kobiety były obsługujących mężczyzn. Tylko dziwi jego ulubiony deser lub pozostawić dzieci z opiekunką i zaprosić do niego datę. Ogólnie, wszelkie odpowiednie miła obsługa, doceni fakt, że normalnie nie robić.\nSpójrz mu w oczy z miłością\nPamiętasz, jak byłeś flirtuje z nim i ogle. Być może zastanawiasz się, jak to działa na niego, ale wierzcie mi, że ma silny, niemal magiczny wpływ. Spójrz na niego, uśmiechając się lekko.\nDaj zachęca opinię i zobaczyć, co powie.\nDodać insynuacje seksualne\nKażdy lubi, gdy czuje się mile widziany. Zniewolić człowieka, dotykając go, sprawia, że wskazówki na kolację, zapalić świece w sypialni lub po prostu powiedz mu o swoich pragnieniach. Kobiety często chcą seks był wynikiem poprawy stosunków. Mężczyźni często oferują lepsze relacje w wyniku seksu.\nPodczas gdy jeden z partnerów nie dać innym, to może być jak błędne koło.\nDaj mu prezenty\nKiedy kupić mu prezent, że nie jesteś zainteresowany, doceni ten gest. Urok go, dając bilet do piłki nożnej, narzędzia, że był zainteresowany, lub coś innego, że chciałby mieć.\nW przypadku sporów nadal wyrażać swoje pragnienia i myśli, ale uważaj na język dźwięku i ciała.\nSpróbuj wyrazić swoje życzenia jasno i otwarcie.\nOferty mężczyźni wspólne ciekawy wypoczynek.\nModne sukienki prom 2014 Co to są testy ciążowe?


Ekstraklasa: Pierwsza szansa Legii - Piłka nożna - rp.pl\nAktualizacja: 25.06.2020, 21:56\nLegia w środę zremisowała w Białymstoku. W sobotę zmierzy się na Łazienkowskiej z Piastem Gliwice\nByć może już w weekend poznamy mistrza Polski. Muszą jednak zostać spełnione dwa warunki.\nPierwszym jest zwycięstwo Legii nad Piastem. Drugim - strata punktów przez Lecha w spotkaniu ze Śląskiem. To jest możliwe, ale wcale nie pewne. Legia po niespodziewanej porażce w Zabrzu wygrała ze Śląskiem i zremisowała z Jagiellonią. W tych samych terminach Piast dwa razy przegrał: z Lechem i Lechią.\nTo oczywiście nie musi nic oznaczać. Obrońcy tytułu wcale nie grali źle, ale byli nieskuteczni. Do stolicy przyjeżdżają bez kompleksów. Pokonali tutaj Legię w marcu i przed rokiem, w tej samej fazie rozgrywek.\nTyle, że w marcu legioniści już w dziesiątej minucie stracili ukaranego czerwoną kartką Jose Kante. I chociaż prowadzili 1:0, ostatecznie przegrali 1:2. Teraz mecz będzie wyglądał zapewne inaczej, chociaż w stołecznej drużynie kontuzjowanych jest trzech napastników.\nNawet jeśli Legia w sobotę wygra, to z fetowaniem ostatecznego zwycięstwa będzie musiała poczekać do niedzieli. Jeśli we Wrocławiu Lech straci punkty, Legii nikt już nie dogoni. Jeśli wygra, to pojedynek Lech - Legia w następną sobotę stanie się absolutnym przebojem sezonu. Jakkolwiek by było, Legia ma wciąż 99 procent szans na zdobycie mistrzostwa. Może się ono najwyżej przesunąć w czasie.\nŚląsk Wrocław - Cracovia 3:2 (Płacheta 60, 79, Expósito 62 - R. Lopes 47, 90+4)\n4. Śląsk 32 52 45-37\n7. Cracovia 32 46 42-34\nPKO BP Ekstraklasa - program 33. kolejki\nRaków Częstochowa - Arka Gdynia, 18.00 (Canal+ Sport)\nZagłębie Lubin - Korona Kielce, 20.30 (Canal+ Sport)\nWisła Płock - ŁKS Łódź, 15.00 (Canal+ Sport, nSport+)\nLegia - Piast Gliwice, 17.30 (Canal+ Sport, TVP 1)\nGórnik Zabrze - Wisła Kraków, 20.00 (Canal+ Sport)\nJagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk, 15.00 (Canal+ Sport)\nŚląsk Wrocław - Lech Poznań, 17.30 (Canal+ Premium)\nCracovia – Pogoń Szczecin 18.00 (Canal+ Sport)


Co podać kotu na klaczki jak jest na niskotluszczowej diecie i diecie na zapalenie pęcherza - Forum dla właścicieli psów. kotów i innych zwierząt\nCo podać kotu na klaczki jak jest na niskotluszczowej diecie i diecie na zapalenie pęcherza\n27 października 2018, 06:38\nMój kocurek jest na diecie niskotluszczowej i na pęcherz hills cd, co much podać na klaczki bo wymiotuje nimi czasem. Dieta bo zapalenie pęcherza i enzymy wątroby podniesione, również nadczynność tarczycy, mail podany antybiotyk i kroplówkę, co robić.\n16 sierpnia 2019, 21:37\nPodaj kotu pastę słodową , która pokrywa przewód pokarmowy kota i ułatwia usunięcie sierści .\n11 stycznia 2021, 09:13\ndrapad@o2.pl pisze: ↑\nNasi klienci często wybierają tę pastę dla kotów\nJej używanie nie zaburzy specjalistyczne diety Twojego czworonoga. Pasta DOLFOS LintOff Paste przeciwdziała powstawaniu kul włosowych. Systematyczność w stosowaniu pozwoli usunąć kule włosowe z przewody pokarmowego oraz zmniejszy ryzyko pojawienia się niedrożności układy trawiennego.\nWysoka jakość produktu sprawia, że jest on całkowicie bezpieczny dla kotów. A regularne używanie produktu pozytywnie wpływa na stan zdrowia zwierząt.\n11 marca 2021, 08:14\nHej, ja swojemu sierściuchowi podawałam DOLFOS LintOff Paste. Pasta fajnie przeciwdziała powstawaniu kul włosowych. Łatwo są dzięki niej usuwane z organizmu, a w dodatku są całkowicie bezpieczne dla zwierzaków


Mistrzostwa Powiatu Krotoszyńskiego w piłce siatkowej dziewcząt - Aktualności - Krotoszyn - oficjalna strona miasta\nKrotoszyn - oficjalna strona miastaWygenerowano: 26-03-2019\nMistrzostwa Powiatu Krotoszyńskiego w piłce siatkowej dziewcząt\nDnia 2 lutego w Szkole Podstawowej nr 7 w Krotoszynie odbyły się . Nasza szkolna drużyna zajęła w nich drugie miejsce, zapewniając sobie awans do Mistrzostw Rejonu Kaliskiego.\nW turnieju wzięły udział cztery drużyny z trzech krotoszyńskich podstawówek, dlatego zagrano systemem „każdy z każdym”. W pierwszej kolejce drużyna SP3 pokonała 2:0 reprezentację SP8. Pierwszy set wyraźnie pod dyktando Naszej ekipy, drugi wręcz odwrotnie. Całego seta musieliśmy gonić rywalki i udało się – wygrana 27:25!!! W drugim meczy tej rundy SP7 I pokonało koleżanki z SP7 II.\nW drugiej kolejce Nasz zespół zagrał mecz z drugim zespołem SP7. Niestety zaczęło się od błędów i przegraliśmy pierwszego seta. Dwa kolejne zostały jednak wygrane przez zawodniczki z Błoni i z kompletem zwycięstw zameldowaliśmy się w trzeciej kolejce, która okazała się finałem turnieju. Wszystko dlatego, że pierwszy zespół SP7 pokonał koleżanki z SP8.\nW meczu finałowym spotkały się dwie drużyny startujące w lidze wielkopolskiej. Widać było na boisku ogranie zawodniczek. Pierwszy set rozpoczął się od prowadzenie gospodyń turnieju, lecz mobilizacja była po Naszej stronie. Ambicją pokonaliśmy rywalki i objęliśmy prowadzenie. Drugi set rozpoczął się identycznie jak pierwszy. Tym razem koncentracji nie odpuściły rywalki i pokonały SP3 wyrównując stan spotkania. W tei-break’u również lepsze okazały się zawodniczki z Parcelek wygrywając całe spotkanie 2:1.\nOba zespoły reprezentowały będą powiat krotoszyński w zawodach rejonowych. GRATULACJE I POWODZENIA.\nFinał rejonu odbędzie się w Hali Widowiskowo-Sportowej w Krotoszynie 20 marca.\nSkład reprezentacji SP3:\nRozgrywająca – Maria Biegańska\nPrzyjmujące – Aleksandra Szczotka, Oliwia Wosiek (kapitan)\nAtakująca – Zuzanna Sobańska\nŚrodkowe – Zuzanna Ochmann, Wiktoria Woźniak\nLibero – Wiktoria Fabiś\n08-02-2018 09:16, sp3_krotoszyn sp3_krotoszyn\nKANGUR MATEMATYCZNY 2019 21.03.2019 roku najlepsi matematycy naszej szkoły zmagali się z zadaniami w Międzynarodowym Konkursie „Kangur Matematyczny 2019”.\nROK 2019 ROKIEM MATEMATYKI Senat Rzeczpospolitej Polskiej ustanowił rok 2019 Rokiem Matematyki. Nasza szkoła również włączy się w wydarzenie, tworząc Szkolny Zbiór Zadań Matematycznych, w którym znajdą się ciekawe zadania stworzone przez naszych uczniów.\nDYSKOTEKA KLASOWA VI B We wtorek 19.02.2019 r. uczniowie klasy VI b przygotowali zabawę dyskotekową.\nLicznik odwiedzin od 09.04.1998:46 242 510