Fabbro Rio - PRONTO INTERVENTO FABBRO FIRENZE\nUna professione che non è certo facile, ma che è una di quelle più antiche del mondo, anzi lo possiamo definire come il primo lavoro dell’uomo, è quello del Fabbro Rio.Pensate che prima ancora di coltivare la terra, le tribù lavoravano il ferro. Questo indica che il Fabbro Rio è realmente una figura che ha avuto un’evoluzione nell’arco dei secoli, ma che è stato indispensabile per la costruzione della società come la si conosce oggi.Non stiamo scherzando. Cosa sarebbero gli immobili senza delle protezioni dei serramenti? Come si poteva avere una carrozza senza il ferro? Come creare il vino, senza le botti? Tutto quello che ci circonda possiede delle leghe ferrose. Purtroppo, negli ultimi anni, non si è dato il giusto valore al Fabbro Rio, tanto che poi non si sa che è indispensabile per avere degli aiuti per quanto riguarda le strutture che ci sono in casa.Ad esempio. Quando si deve installare una serratura, invece di chiamare questo professionista, si preferisce usufruire di ditte che sono specializzate nei serramenti, pagando poi il doppio se non anche il triplo per l’intervento. Tuttavia, quando poi si deve sfondare o forzare un’apertura, ecco che ci si ricorda del Fabbro Rio.Conoscere quali sono le sue mansioni, gli utilizzi e anche quali sono le competenze che fanno parte del suo bagaglio di esperienze lavorative, permette di avere a che fare con un soggetto che ci aiuti a montare, smontare, a costruire e ad adattare alcune strutture in casa, che la rendono sicura o anche molto bella.Le sue mansioni principali, per cui oggi è molto richiesto, sono:\nSintetizzando, tutto quello che è metallico o costituito di leghe ferrose, interessa il Fabbro Rio che interviene in modo da garantire un nuovo utilizzo o una ricostituzione diretta di tutto quello che si è danneggiato.Gli esempi da proporre sono realmente tantissimi. Purtroppo spesso gli utenti non sono a conoscenza di tutto questo, tanto che alla fine richiedono un aiuto da altri professionisti, ma avendo poi dei costi alti e nemmeno un lavoro ben fatto.Tra l’altro va detto che oggi c’è una domanda, in questo settore, di buoni operi che siano in grado di lavorare il ferro, ma c’è purtroppo una carenza di professionisti, tanto che l e stesse aziende sono costrette a richiedere spesso della manodopera estera.Una risorsa lavorativa che in Italia manca, ma che invece potrebbe essere uno sbocco lavorativo per moltissimi giovani. Perfino la legge, che deve operare ad esempio degli sfratti forzati o aperture di determinati immobili, ha bisogno di avere questo professionista, tanto che alla fine ci sono delle collaborazioni che sono rinnovate ogni anno, in modo da garantirsi un supporto che sia comunque continuo nel corso del tempo.\nFabbro Rio un supporto per sapere come aumentare la protezione in casa\nA questo punto è palese che diventa impossibile entrare in casa perché ci sono una serie di strutture che impediscono di entrare in un immobile. Per farlo dovrebbero provvedere ad uno scasso o a un’effrazione, quindi si ha una maggiore sicurezza.Tuttavia ci sono anche i costi da valutare, proprio quelli che spesso fanno temere di provvedere ad una buona protezione in casa, ma qui può intervenire un Fabbro Rio che vada a effettuare una sorta di valutazione dei pro e dei contro che si hanno in un immobile, potendo poi proporre delle strutture che siano utili.Un progetto occorre per avere un chiarimento sui punti deboli e i punti di forza di un immobile, ma anche per capire quali sono le strutture che effettivamente ci occorrono.Se ad esempio si ha una buona porta blindata, sarebbe inutile poi avere un cancelletto che la vada a ricoprire, perché si ha già una protezione. Lo stesso vale per le inferriate. Se si hanno delle inferriate, a cosa serve poi avere delle finestre blindate?Diciamo che occorre un pochino di attenzione. Un’attenzione che un Fabbro Rio potrebbe avere proponendo delle soluzioni perfette per avere in casa, senza spender fior di denaro.\nFabbro Rio, indispensabile per avere delle serrature anche nelle finestre e nelle persiane\nLe serrature nelle finestre e nelle persiane? Perché averle?Guardate bene la vostra finestra o persiana, cosa notate immediatamente? Il pomello o maniglia che permette di aprirle e chiuderle. Nessuna serratura e nemmeno un gancio che vada a garantire una maggiore aderenza delle ante al muro o anche tra di loro.Questi serramenti funzionano tutti con il classico metodo “Sali scendi”. All’interno scivolano due ferri che permettono di bloccarsi nel soffitto o nella parte sottostante, impedendo quindi di muoversi. Alla fine esiste una “forma” di chiusura, ma che ha molti vantaggi.Con un semplice cacciavite, a punta piatta, è possibile infilare la punta tra le ante e aprire la persiana con una lieve pressione. Per essere ancora più veloci, usando un piede di porco si ha un ottimo risultato, nel senso che si scassina totalmente la struttura. Questo vuol dire che una casa non è mai totalmente sicura, se non si va a garantire poi una certa attenzione a questi dettagli.Per le case che sono al piano terra, come anche gli appartamenti, sarebbe opportuno valutare un’installazione delle serrature per queste strutture. Infatti sul commercio attuale ne esistono tantissime e tutte rapportate ad un utilizzo specifico. I costi sono anche molto bassi.Solo che adesso dobbiamo parlare di chi le può installare. Il Fabbro Rio è uno dei pochi professionisti che permette un montaggio perfetto, ma non solo. Le finestre e le persiane non hanno degli spazi studiati per posizionare queste serrature, quindi diventa indispensabile che sempre il Fabbro Rio, vada a creare degli spazi, ma senza danneggiare la qualità e la forma esatta delle finestre e delle persiane.Infatti, quando si richiede un lavoro ad un Fabbro Rio si ha la sicurezza di una protezione massima, quindi è opportuno che ci sia il suo supporto tecnico.\nFabbro Rio per controllo e manutenzione delle inferriate\nAltra mansione specifica che riguarda il Fabbro Rio è quello di essere indispensabile per le inferriate.Posizionarle è già un lavoro impegnativo. Le ditte che sono specializzate in questo lavoro, operano avendo diversi operai che vadano a garantire una buona fissità delle inferriate. Solo che negli anni si prospettano altri problemi, quali:\nLe problematiche che si presentano interessano il ferro e la sua forma perché non è un materiale immutabile, ha comunque una sua “fragilità” che potrebbe essere anche veloce nell’usura. Il Fabbro Rio va a effettuare una buona manutenzione, in tempi rapidi e a costo convenienti, che consente di avere un immediato supporto tecnico. Spesso proprio il Fabbro Rio permette di avere un intervento che vada a ripristinare la bellezza e compattezza originale.A questo punto è bene valutare una sua consulenza quando si ha bisogno di avere delle inferriate come nuove oppure anche di porre rimedio a dei danni che nascono per colpa di tentativi di scasso o urti che hanno modificato la forma delle sbarre, diventando infatti molto larghe e per nulla utili per una buona protezione.\nOgni cancello ha una bellezza estetica che permette di valorizzare l’ambiente e anche di avere una diversa protezione.Ci cono cancelli per l’esterno, che recintano un giardino, una terrazza o un orto. Ci sono quelli mobili o pedonali, ma esistono anche quelli aderenti alle porte. Ce ne sono talmente tanti che è impossibile elencarli tutti, ma allo stesso tempo è bene pensare a quali sono le problematiche che incontrano, le modifiche da fare e come ottimizzare il loro uso.Non neghiamo che un cancello, anche se di ottima resistenza, tende comunque ad avere dei problemi che riguardano, l’usura, il movimento e la loro stabilità. Ogni problema che riguarda espressamente i cancelli deve essere “curata” prima che essa crolli oppure che vada a incastrarsi.Un Fabbro Rio permette di avere un chiarimento su quello che sta succedendo e su come intervenire. Ovviamente la situazione varia da utente ad utente. Tuttavia si ha un professionista che permette realmente di avere un’ottimizzazione delle funzioni di questa struttura.Se vogliamo anche risparmiare, potendo poi permetterci una serie di strutture che sono utili per proteggere casa, possiamo rivolgerci anche ad un acquisto nel mercato dell’usato. In questo settore possiamo trovare anche inferriate o cancelli usati, che devono solo avere qualche piccola riparazione.Un lavoro da affidare direttamente ad un Fabbro Rio che vada a modificare e ad apportare delle buone riparazioni che riguardano direttamente alla nostra casa: le dimensioni, ad esempio, possono essere leggermente più grandi, ma con una modifica da parte di un Fabbro Rio, esse si andrebbero ad adattare in modo perfetto. Questo consente quindi di avere dei reali risparmi.Altro elemento importante è quello che riguarda la semplice possibilità di avere dei lavori di rifinitura in ferro battuto sui recinti o anche sulle inferriate. Il ferro battuto è una tipologia di lavorazione del ferro che permette di avere una grande resistenza. Ovviamente ci sono anche molte decorazioni che si possono fare, ma che sono anche personalizzabili in base a quello che si richiede.Ville e villette a schiera, spesso hanno proprio questa particolarità, cioè del ferro battuto personalizzato, con diverse decorazioni che consentono di avere una valorizzazione dell’immobile.\nFabbro Rio, professionista dei serramenti, anche per quelli in legno\nIl Fabbro Rio è utile anche per delle modifiche del legno, ma non è un falegname. Perché si dovrebbe richiedere questo lavoratore per il legno?Parliamo dei serramenti e delle porte che hanno delle serrature che si impostano e installano direttamente all’interno della struttura. Le porte che hanno uno “spazio” dove collocare la cassetta della serratura, è sicuramente una porta che offre una grande protezione. Tuttavia, negli anni, quando si deve effettuare una sostituzione, magari ci possono essere dei problemi a causa di una comparsa di ruggine, questo porta ad avere dei danni nel legno che, alla fine, va anche a essere fragile e facile da rompere quando si asporta la serratura esistente.Un Fabbro Rio andrà prima a ispezionare esattamente quali sono le problematiche che ci sono nella serratura e anche quali sono i problemi che ci sono nel legno della porta o del serramento interessato. Questo per ridurre eventuali danni e quindi avere uno spazio che sia riutilizzabile. Ecco come possiamo usare il Fabbro Rio per i serramenti in legno.\nGrazie per aver visitato Fabbro Rio!


Dalva - i portoni\nlinea sezionale Le sostanziali differenze tra un comune portone ed un portone sezionale sono date dal limitato spazio necessario per l’apertura ed il limitato ingombro, perché il sezionale scorrendo su soffitto permette di sfruttare appieno lo spazio interno del garage. Questo portone presenta un'estrema facilità di apertura che è garantita nel tempo. Il limitato spazio occupato è garantito anche dallo spessore che risulta essere di appena 50mm. Lo stile, la bellezza e la semplicità di questo tipo di portone offrono al cliente la possibilità di arricchire qualsiasi struttura architettonica. I pannelli sono fornibili in svariate finiture, colori ed accessori.\nlinea libro e due battenti Sono creati su misura con una sottostruttura in acciaio zincato rinforzato con appositi montanti che evitano cedimenti e fungono da supporti per le cerniere. Sono predisposti sia per la motorizzazione a braccio che a pavimento. I pannelli sono completamente personalizzabili in colore e finitura. La struttura interna è creata in tubolare di acciaio zincato ed è spessa circa 50 mm. Il portone a libro non presenta guide a terra e quindi offre la massima adattabilità, permette una facile installazione e si adatta facilmente a qualsiasi situazione. Il portone a due battenti è realizzato con ante in acciaio zincato coibentate con telaio rinforzato. L'anta principale è dotata di serratura e maniglia antinfortunistica di colore nero. Entrambe le ante (principale e secondaria) sono dotate di serratura per l'autobloccaggio e due cerniere di cui, una con molla per l'autochiusura e l'altra di sfere reggispinta. La verniciatura è realizzata a polveri termoindurite.\nmanutenzioni e restauri Garantiamo un ottimo servizio di manutenzione, riparazione e restauro anche di prodotti che non sono marchiati DALVA®. CONTINUA a leggere >>\nle finiture Scopri le finiture disponibili per i nostri portoni e scegli quella più adatta alle tue esigienze.\nsezionale con scorrimento laterale ... la scelta migliore nel caso problemi di spazio Il sezionale laterale, scorrendo parallelamente alla parete, supera i vincoli architettonici e permette l’utilizzo di un portone sezionale dove prima non era possibile. Pannelli coibentati, infiniti colori e personalizzazioni illimitate, dalle sezioni vetrate alla tipologia del manto.


Le cause della fatica possono essere fisiologiche, psicologiche e sociologiche.\nSe ti senti depressione e la stanchezza, è importante capire le vere ragioni per trovare una via d'uscita da questa situazione. I consigli sul sonno possono essere utili, ma non per tutte le situazioni.\nAllora, quali sono i tipi di stanchezza e come superarli.\n1. Stanchezza emotiva\nQuesto tipo di stanchezza supera molti nella stagione fredda, quando il sole non basta, le vitamine - anche la luce del giorno è breve e "in qualche modo tutto è noioso". In quei giorni sembra che non ci sia forza per nulla, niente piace, l'insoddisfazione per se stessi si sovrappone.\nLa stanchezza emotiva è familiare anche alle madri e non solo alle madri di bambini piccoli. Grande responsabilità per la vita, la salute, lo sviluppo del bambino, per il benessere della famiglia, per il marito, per la casa, il lavoro.\nOgni madre sperimenta ogni giorno enormi sovraccarichi mentali. Deve ricordare tutto, aiutare tutti, pianificare, pensare in anticipo, diventare una parte posteriore affidabile per tutti - ma lei stessa è semplicemente svanita in questo ciclo di responsabilità.\nCosa fare? Riconosci che stai facendo molto e devi liberarti di alcune responsabilità e doveri. Non accumulare stress e stanchezza, non metterti alla prova. Trasferisci alcuni degli affari al tuo coniuge, ai figli più grandi, ad altri parenti, ottimizza parte del carico di lavoro o delegalo anche tu.\nPer liberarti di alcune preoccupazioni domestiche, assumi una domestica: credimi, questo non è un capriccio e non è un lusso se fai una buona pulizia una volta alla settimana. Puoi passare questo tempo con i tuoi figli, con tuo marito, con gli amici o da solo e provare emozioni davvero positive. Se assumi una donna delle pulizie al di fuori di un'agenzia, questo è un servizio molto conveniente.\nInoltre, utilizzare periodicamente il servizio di consegna delle merci dai supermercati. Ciò ti farà risparmiare in modo significativo tempo, nervi e, in effetti, denaro, perché ci sarà meno tentazione di prendere qualcosa di non necessario lungo la strada.\nE, naturalmente, il modo principale per affrontare la routine è modificarla. A volte sembra che questo sia impossibile e "decisamente non è il tuo caso". Ma anche piccoli passi verso il cambiamento distingueranno uno dei tuoi giorni dall'altro - e questo porterà già sollievo.\nSe avverti una notevole stanchezza fisica, anche se non hai fatto un allenamento estenuante e non hai trascorso l'intera giornata in piedi, questo è un segnale che il tuo corpo ha bisogno di allenamento.\nCosa fare? Se la causa dell'affaticamento fisico è ovvia: hai speso molte energie per qualcosa, allora devi riposarti completamente e permetterti di rilassarti, mettendo da parte tutte le altre cose per dopo.\nSe ti senti costantemente stanco, aggiungi un'attività fisica moderata alla vita, che aumenterà la tua resistenza, allenerà il sistema muscolo-scheletrico e il cuore, svilupperà i muscoli corsetto.\n3. Stanchezza ormonale\nQuesto tipo di affaticamento è comune nelle donne ed è associato al loro ciclo mestruale. Quindi, circa una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni, inizia la stessa sindrome premestruale: il rapporto tra estrogeni e progesterone disturbi, sbalzi d'umore, compare irritabilità, aumento dell'appetito, mentre si osserva un calo forze.\nQuindi, durante le mestruazioni, non tutto è liscio nemmeno con gli ormoni: il loro livello scende bruscamente, la donna inizia a sentire disgusto per letteralmente tutto, dolore e sanguinamento abbondante portano a un ceppo del sistema nervoso e alla mancanza di ferro organismo.\nCosa fare? Se stai vivendo seriamente la sindrome premestruale e il periodo delle mestruazioni stesso, dovresti contattare il tuo ginecologo per una possibile correzione del livello degli ormoni nel corpo.\n4. Stanchezza professionale\nPuoi stancarti anche del tuo lavoro preferito: questo è normale. In casi particolarmente acuti, il "burnout" si verifica quando si vuole rinunciare a tutto e ricominciare da capo in un settore completamente diverso. Ad esempio, dopo diversi anni di gestione del reparto marketing, vai al villaggio e cucina il formaggio..\nCosa fare? Allora hai notato che il lavoro non ti dà più soddisfazione, lo fai con riluttanza, anche i più semplici sono difficili. compiti e soluzioni, non sei apprezzato, senti l'insensatezza di tutto ciò che accade e l'organismo è pronto ad ammalarsi ", se solo questo tutti". Se anche lo stipendio non è soddisfatto, allora sicuramente qualcosa deve essere cambiato.\nIl rimedio più radicale è cambiare lavoro. Non a tutti piace, ma almeno considera le opzioni. Forse la posizione e lo stipendio dei tuoi sogni ti stanno già aspettando, ma non lo sai.\nPrenditi una pausa - almeno una breve vacanza, durante la quale non toccherai affatto il lavoro, farai un viaggio, cambierai l'ambiente il più possibile.\nSe hai così tante responsabilità che non hai abbastanza tempo o energia per completare tutto, allora vale la pena sollevare questo argomento prima della leadership. E spiega perché e cosa non puoi davvero fare senza scendere a compromessi su altre attività.\nSe sei un manager, considera la possibilità di delegare e assumere un assistente. Anche in una piccola impresa, la spesa per un buon aiutante è giustificata: insieme guadagnerai molto di più e avrai ancora nervi e forza.\n5. Stanchezza alimentare\nUn certo numero di alimenti può causare un guasto. Prima di tutto, questi sono carboidrati veloci: dolci, pasticcini, soda dolce. Aumentano bruscamente il livello di zucchero nel sangue, il corpo lo spegne rilasciando un'enorme dose di insulina, di conseguenza, zucchero anche nel sangue cala bruscamente - e insieme ad esso il livello della tua energia e forza diminuisce, portando a letargia e apatia.\nAnche il cibo abbondante e grasso contribuisce alla fatica. Se hai mangiato più della norma e non un'insalata di verdure, ma qualcosa di carnoso e pesante, il corpo dirigerà tutte le sue energie per digerire ciò che mangi. Allo stesso tempo, sentirai una pesantezza fisica allo stomaco per la quantità di cibo che verrà digerita molto lentamente.\nSe mangi regolarmente in modo errato, mangi troppo - questo porta ad un aumento dello stress sul fegato e sugli organi digestivi, una mancanza di vitamine utili, esaurimento del sistema nervoso, malattie dello stomaco e dell'intestino, indigestione, eccesso di peso, stress sui vasi sanguigni e sul cuore: tutto questo non ti aggiungerà energia.\nCosa fare? Costruisci relazioni con il cibo. Se prendi lo stress - leggi 8 suggerimenti per smettere di farlo.\nPianifica la tua dieta in anticipo per la giornata, riempiendola il più possibile di verdure, aggiungendo frutta, carne magra, latticini, frutta secca. Tutto questo ti darà una sensazione di leggerezza interiore, ti caricherà di vivacità e vitamine. Ricorda anche di bere molta acqua.\nUn grosso problema per i giovani genitori e i maniaci del lavoro è la mancanza di un sonno adeguato. La sua piccola quantità, l'interruzione costante, l'insonnia: tutto ciò ha un effetto molto dannoso sul corpo. Se stai cercando di risolvere la situazione con gli ingegneri energetici, allora la aggravi solo a causa di picchi di zucchero nel sangue (vedi. sopra).\nLa mancanza di sonno può anche portare a disturbi mentali, nevrosi, depressione. Non c'è da stupirsi che la privazione del sonno sia considerata una tortura e una violazione dei diritti umani fondamentali.\nCosa fare? Se sei una giovane mamma e senti di non poter sopportare le costanti veglie notturne, non esitare a chiedere aiuto. Dopotutto, la notte finisce e devi ancora guardare il bambino tutto il giorno. E una madre assonnata e nervosa è semplicemente pericolosa per il bambino.\nChiedi al tuo coniuge o ai tuoi nonni di alzarsi con tuo figlio almeno alcune notti a settimana. Se il bambino è allattato al seno, niente migliorerà le tue condizioni come dormire insieme a lui, quindi non dovrai alzarti.\nSe sei un maniaco del lavoro, non riesci ad addormentarti in tempo a causa del numero di cose, pensieri, attività, programmi: ottimizza il tuo tempo per andare a letto presto. Sei un perfezionista? Quindi metti in ordine e porta all'ideale la cosa principale che hai: la tua salute. E per questo devi dormire a sufficienza.\nCrea un piacevole rituale della buonanotte. Non spegnere lo schermo dello smartphone e spegnere te stesso, ma fai un bagno / doccia, bevi camomilla, per un'ora prima di andare a dormire, senza prendere gadget, leggere un libro piacevole o meditare - e poi con calma dormire.\nVale anche la pena affrontare altri possibili motivi per cui non dormi abbastanza: curare il russare del tuo coniuge, cambiare materasso e cuscino più confortevole, rendere l'atmosfera nella stanza più fresca, cambiare la biancheria da letto più spesso, mettere finestre insonorizzate e eccetera.\ncome alleviare la fatica con lo yoga degli occhi\ncome affrontare il superlavoro per un maniaco del lavoro


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Masturbazione - Racconti Erotici (85) 🍓 RaccontiErotici.xyz\nÈ' stato bellissimo\n02/11/2017: Piccola prefazione: scrivo qui dai primi di Settembre,ed a metà Gennaio avevo scritto un racconto titolato "il pestello al posto del pisello", seguito poi dal mio ultimo "Mattinate abuliche..."! Rileggendo quei due racconti si evince chiaramente che avevo già abbondantemente fatto "outing", ma oggi voglio raccontarvi di come,mischiando i due leggere racconto\nCategorie: Masturbazione Autore: Ano, Fonte: EroticiRacconti\n02/11/2017: Agosto, ci si organizza per le ferie, io mia moglie, la nipote col suo ragazzo, ma all' ultimo momento per un impegno di lavoro lui non può venire. Rimaniamo in tre, io con due donne. Arrivati al mare, per risparmiare alloggiamo in una camera tripla. Tutti al mare a divertirci ed alla sera niente sesso........ Perché c'e l'ospite. Le prime notti passano tranquille, ma la terza sera io non riesco più a prendere sonno, sono arrapato, ho tanta voglia di scopare ma la mia cara mogliettina vuole solo dormire.mentre sono le quattro e sono ancora con gli occhi sbarrati sento dei movimenti nel lett leggere racconto\nCategorie: Voyeur Masturbazione Sesso di Gruppo Autore: gavinosanna, Fonte: xHamster\n02/11/2017: Non mi ricordo esattamente perché mi ritrovai in quel bar, una mattina dello scorso stettembre. Avevo voglia di qualcosa che addolcisse l'inizio di una giornata che sarebbe stata particolarmente stressante a lavoro. Stavo seduta ad un tavolino in un angolo abbastanza isolato, cercando di restare composta in uno degli abiti che meglio mettono in mostra i miei punti forti: scollo non volgare ma profondo al punto giusto, da cui si intravedeva il segno del mio seno leggermente stretto dal tessuto blu, fascia in vita che ne esaltava il giro snello e gambe scoperte, accavallate volutamente in una leggere racconto\nCategorie: Masturbazione Tabù Comici, Autore: _ele, Fonte: xHamster\n01/11/2017: Sono sempre stato un porco fin da ragazzo, amo da sempre la figa ed è per questo che voglio condividere con tutti voi alcuni episodi che fanno di me un appassionato di fighe pulsanti, vederle mentre godono, colano e si stringono al momento dell'orgasmo mi appaga più di scoparle. La mia vicina era una signora di 55 anni circa, all'epoca avevo leggere racconto\nCategorie: Masturbazione Autore: DavidS., Fonte: EroticiRacconti\n01/11/2017: Non ricordo nemmeno come sono arrivato li in spiaggia. Forse la stanchezza, forse la noia, forse la mia eterna voglia di scoprire angoli nuovi. Insomma quando da piccolo passavo in auto con mio padre e vedevo il costone di roccia che si buttava a mare e una parvenza di calette, mi veniva la voglia di fare l’esploratore e andare alle scoperta leggere racconto\n28/10/2017: Sono in casa sola davanti al computer. La mia immagine riflessa nello schermo. Fa molto caldo. Indosso un perizoma che lascia poco all'immaginazione, un paio di autoreggenti bianche, un reggiseno di pizzo bianco e un paio di scarpe con tacco. So che agli uomini piacciono le donne coi tacchi e mi eccita camminare sexy per le strade del centro. Ma oggi sono rimasta a casa, con il fuoco dentro. La voglia di essere spogliata da uno sguardo è tantissima. Passano una decina di minuti e vedo comparire uno strano nick:master70. Mi saluta educatamente, mi riempie di complimenti: "sei molto sexy, vorre leggere racconto\nCategorie: Masturbazione Autore: sonia85, Fonte: xHamster\nSogno di una notte di mezza estate - Capitolo 2\n27/10/2017: Capitolo 2 Marco si svegliò il sabato mattina col sole che gli batteva in faccia. Pensò che sarebbe stato un altro giorno meraviglioso. Era sdraiato sul letto, il piumone copriva il suo corpo in maniera appena decente, inondandolo con la luce del sole. Sentì la sua erezione pulsare sotto il piumone. Fece scivolare le mani sul suo corpo, immaginando di essere con Giorgio. Le mani si mossero sotto il piumone gettandolo via. Non aveva problemi di privacy. La sua stanza era modesta, ma finché la teneva pulita sua madre non l'avrebbe infastidito. Avrebbe bussato prima di entrare. Le sue man leggere racconto\nCategorie: Gay / Bisex Masturbazione Autore: aramis45, Fonte: xHamster\nFaust di Venezia.\n27/10/2017: Tremenda l'umidità a Venezia in novembre! Uscendo nella calle Faust si avviluppò nel pesante tabarro che indossava, sulla testa pelata portava un caldo zuccotto di lana. Si diresse verso casa nel Ghetto degli Ebrei, distante un mille passi. Il suo umore era pessimo, ancora una volta non era riuscito a spulzellare la giovanissima Margherita, leggere racconto\nCategorie: Masturbazione Autore: Tibet, Fonte: EroticiRacconti


Ritorno al Peso piuma! | spH2O\nBy Joker | 14 Aprile 2020\nQuesto è il traguardo che tutti vogliamo raggiungere al più presto dopo gli eccessi di questo periodo. Ma è davvero così faticoso come si dice perdere i chili di troppo? Sono molti i sacrifici a cui dobbiamo sottoporci? Noi siamo convinti di no, grazie a questi pochi ed efficaci trucchi. Provare per pesarsi\nQuando si tratta di dieta tutti vorremmo essere “perdenti”. È ed è veramente dura. Sì, perché le generazioni passate, che ci hanno lasciato in eredità il Parmigiano Reggiano, il Prosciutto, il Culatello, il Salame, le Paste Alimentari, le Conserve di Pomodoro, hanno saputo creare prodotti buoni e che fanno bene. Il cibo è buono da vivere! Il problema è saperlo cucinare e consumare. Meglio lavorare a monte perché una volta “zavorrato” dei chili in eccesso, sembrerà impossibile scrollarteli di dosso. Ma se ci pensi bene è quasi nulla in confronto ai sacrifici a cui ti sottoponi per mantenere stabile il peso. Se sei riuscito a dimagrire con successo, una volta terminato il rigido regime alimentare, con estrema facilità tenderai a riacquistare il peso nel giro di poco tempo. Il segreto per sbarazzarsi definitivamente dall’incubo dei chili in eccesso non è solo la dieta, ma conservare inalterato il peso che si è conquistato cambiando regime alimentare e aumentando l’attività fisica, in modo da modificare il bilancio calorico». Abbiamo messo sotto la lente d’ingrandimento le abitudini delle persone che riescono a non riprendere i chili persi, e ti riveliamo il segreto della dieta perfetta: quella che ti mantiene in linea. Per sempre.\nSe perdi, hai vinto\nParlando di dimagrimento, una rigorosa ricerca realizzata dal Registro Nazionale Controllo del Peso e diretta dai medici Rena Wing e James Hill – la cui durata e ampiezza del campione l’hanno resa una fra le più complete – ha analizzato le abitudini di 6000 persone capaci di perdere 13,6 chili, senza recuperarne alcuno durante l’anno successivo. Lo studio si è protratto per sei anni, durante i quali la perdita media di peso è stata di ben 31 chili. I partecipanti che si sono “costruiti” una figura definitivamente snella, non sono stati quelli che hanno seguito diete particolarmente complesse e rapide o coloro che si sono sottoposti a interventi drastici quale il bypass gastrico, bensì quelli che si sono comportati con buonsenso, modificando la propria alimentazione e aumentando l’attività fisica per raggiungere l’equazione perfetta e cioè l’equilibrio tra le calorie immesse e quelle effettivamente consumate.\nDai scacco al grasso in 10 mosse\nLa metà dello sforzo necessario a dimagrire lo compi nei mesi durante i quali sei “sotto dieta”. ti manca ancora quel 50 per cento di sforzo che ti consente di mantenere il peso ideale per sempre. una volta persi i chili in eccesso, non smettere di aver cura di te stesso e impara a essere costante per non veder sfumare i risultati.\n“Maccarone, tu mi provochi…\n… e io me te magno”. Recitava il mitico Albertone Sordi. Pasta sì o pasta no, l’eterno dilemma. Molte diete modaiole si basano sull’eliminazione o la massima diminuzione possibile dei carboidrati. Queste diete sono facili da seguire per uno o due mesi. Eliminare completamente i carboidrati non solo ti renderà un nostalgico “pastaiolo”, ma provocherà anche uno squilibrio nutrizionale perché non puoi pensare di “risparmiare” chili vivendo solo di trota bollita o petto di pollo ai ferri. In uno studio condotto dal Registro Nazionale Controllo del Peso, chi seguiva una dieta che prevedeva anche carboidrati dimagriva comunque in modo costante. Chi si liberava per sempre del peso in eccesso assumeva carboidrati per un 49%, grassi per un 29% e proteine per un 22%. La proporzione tra i vari elementi nutritivi è adatta alle persone che praticano sport, costituendo i carboidrati il miglior introito energetico per la dispendiosa attività fisica.\n■ Impara a organizzarti\nPianifica i tuoi menu in anticipo: se devi pranzare al lavoro, o comunque fuori casa, cucina la sera prima e portati il pasto in un apposito contenitore. Non cadere nella tentazione di comprare il panino al bar o la barretta di cereali; ti darebbero solo l’illusione di mangiare cibo ipocalorico ma finiresti ad accompagnarli con patatine fritte e altri spuntini, sostitutivi del pasto. Un pizzico di sacrificio in più che ti darà la giusta gratificazione.\n■ L’ABC: segui queste regole base\n1) Un’equilibrata dieta ipocalorica a basso contenuto di grassi\n2) Costanza per almeno un anno, volontà e naturalmente pazienza, sono gli atteggiamenti giusti sui quali perseverare\n3) Esercizio fisico quotidiano (che prevede tra i 60 e i 90 minuti al giorno)\nSebbene tu ne abbia bisogno per mantenere il peso forma (come abbiamo visto), sappi però che i carboidrati non sono tutti uguali e non tutti fanno al caso tuo. Impara a nutrirti con quelli che ti aiutano nella difficile impresa di non prendere chili. Molti dolci contengono zucchero o carboidrati semplici; se ne mangi hai altissime probabilità di tornare a ingrassare. I carboidrati giusti per te sono quelli a rilascio lento; li trovi negli alimenti ricchi di fibra, quelli con indice glicemico basso che provocano un lento rilascio di glucosio nel sangue poiché per digerirli ci vuole tempo.\n■ Fermati col rosso\nStampa la lista IG (indice glicemico) qui sotto. Fai un elenco degli alimenti a seconda dell’indice glicemico e raggruppali per colore, così come appare nella nostra tabella. Gli alimenti indicati con il rosso sono quelli ad alto contenuto glicemico: riservali ai peccati di gola da commettere saltuariamente. Quelli di colore arancione hanno un medio Indice Glicemico e sono da consumare un paio di volte alla settimana. Quelli di colore verde, infine, sono a basso IG: pertanto puoi assumerli tutti i giorni.\n92 Carote bollite\n80 Puré di patate\n80 Fiocchi di mais\n72 Riso bianco\n70 Patate bollite\n70 Pane bianco\n68 Barrette di cereali\n64 Uvetta sultanina\n59 Zucchero bianco\n52 Pane integrale\n42 Pasta integrale\n34 Latte intero\n32 Latte scremato\n16 Carote crude\n■ Più fibra per tutti!\nPiù alta è la quantità della fibra, minore è l’indice glicemico di un alimento. La fibra dà una maggiore sensazione di sazietà perché ci vuole più tempo per digerirla, sia perché acquista volume nell’intestino (fibra solubile) sia perché non si digerisce ma viene eliminata con le feci (fibra insolubile).\n■ Preferisci l’integrale\nGli alimenti integrali come cereali e derivati hanno indice glicemico basso perché non subiscono il processo di raffinazione che elimina la buccia, ricca di fibra e grassi vegetali. L’esempio tipico è dato dal riso, ricco di carboidrati, le cui varietà hanno un IG molto diverso tra loro, a seconda della quantità di amido contenuto: da un valore pari a 50 del riso integrale, si passa ai 125 del riso sushi.\nIG (INDICE GLICEMICO) / ALIMENTI (150 G)\n50 / Riso grana grossa cotto 15’\n50 / Riso integrale\n57 / Riso selvaggio\n58 / Riso basmati\n69 / Riso bianco bollito\n72 / Riso bianco precotto\n87 / Riso istantaneo cotto 6’\n125 / Riso da sushi\nDieta bella perché varia\nLe diete molto rigide sono incompatibili con la vita di tutti i giorni. È senz’altro vero che puoi dimagrire mantenendo una dieta povera di carboidrati, ma non puoi sopravvivere senza mai assaggiare frutta e verdura. Nemmeno un regime alimentare all’opposto, a base di erbette, prugne e latte scremato, deve essere il tuo obiettivo. Una dieta varia ti permette di tenere sotto controllo peso e appetito e può diventare quella da seguire per tutta la vita. Garantito che non riacquisterai più i chili persi. Non dovrai più prepararti piatti speciali né tanto meno consumare i pasti da solo per non essere costretto a vedere i manicaretti sfilarti sotto gli occhi ma soprattutto sotto il tuo naso. Diversifica e prendi in considerazione tutti gli alimenti; in questo modo sarà più facile approcciare e perseguire. Vivrai senza pensare alla dieta. Tieni conto solo di alcune avvertenze per mantenere stabile il peso.\n■ Se sbagli la paghi\nDi tanto in tanto potrai ancora concederti un gelato al cioccolato, una porzione di dolce alla crema o una fetta di formaggio, a patto di bruciarli poi con esercizi aerobici. Se commetti peccato di gola preparati, ti allenerai il doppio.\n■ Non solo lattuga\nNon insistere con la lattuga, ci sono molte verdure ipocaloriche. Assaggia la frutta esotica, aggiungi nuove verdure al minestrone o all’insalata, associa verdure alle proteine per creare nuovi piatti. Dai fondo alla tua creatività in cucina, apprezzerai ancor di più i piaceri della tavola. Senza ingrassare.\n■ Uno spuntino ogni tre ore\nPer seguire una dieta il più possibile varia, dividi i diversi gruppi di cibi nel corso della giornata; un piccolo ma efficace trucco per non soffrire la fame e per sentirti sempre con la pancia mezza piena.\n■ La rivincita dei grassi\nNon averne il terrore e non eliminarli completamente dalla dieta. I grassi sono un nutriente essenziale per mantenersi in buona salute. Anche se gli alimenti che li contengono apportano calorie, inseriscili nella dieta in quantità moderate.\nSe ingrassi fai penitenza\nNon aver paura di prendere uno o due chili subito dopo aver seguito una dieta dimagrante: è normale che gli ultimi richiedano un po’ più di tempo per essere smaltiti e molto spesso si trasformano in una lotta che dura tutta la vita. Tienili d’occhio e non permettere che aumentino. Se i chili in più tendono a trasformarsi in grasso attorno ai fianchi, mettiti di nuovo a dieta e modifica gli esercizi che esegui normalmente in modo da bruciare più calorie. Adesso sai cosa significa vincere una battaglia. Ora che il nemico è debole e le truppe scarseggiano, attaccalo ed elimina quel paio di chili prima che diventino cinque o forse più.\n■ Sii realista\nNon sforzarti di tornare al peso che avevi a 15 anni. È impossibile riuscirci. Ogni persona ha un peso ideale per mantenersi sano, nonostante la maggior parte di noi vorrebbe pesare di meno. Non ci provare nemmeno, metteresti a repentaglio la tua salute.\n■ Analizza i tuoi errori\nSolo tu sai cosa hai combinato e perché sei aumentato di qualche chilo. Fai un esame di coscienza sui comportamenti della settimana trascorsa. Una cena troppo abbondante, una settimana senza sport a causa di un po’ di influenza o un problema ormonale possono averti provocato una ritenzione idrica. Ricordati che se conosci il motivo è più facile agire ed eliminare i chili in più.\n■ Ricorda che i muscoli pesano\nSe il tuo allenamento ha lo scopo di aumentare la massa muscolare, il tuo peso subirà un leggero incremento proprio a causa dei muscoli che stai sviluppando. Non è il caso di preoccuparti perché in questo caso si tratta di massa magra e non di grasso.\n■ Considera la tua età\nGli anni passano. Passano e pesano, e pesa dimagrire. Diventa sempre più difficile, specialmente se non hai sviluppato molto i muscoli o se hai praticato solo sport aerobici. Se ogni volta lo sforzo per dimagrire è maggiore, cambia il tipo di allenamento in modo da puntare sull’aumento della massa muscolare e bruciare così più calorie.\n■ La carne? Sia bianca sia rossa\nRicordati, infine, che la carne non fa massa grassa, bensì magra; e va sempre prevista (senza esagerare) nella dieta di chi fa sport. La carne bianca da preferire è il tacchino; un valore proteico di 22 grammi per 100 g di parte commestibile, con apporto di ferro di 1 mg. La carne rossa ha un inconveniente: bisogna bruciare più calorie nel digerirla in quanto l’azione dinamico-specifica dell’alimento, che permette di trasformare lo stesso in sostanze utili all’organismo ha un consumo energetico maggiore. Ma è un’ottima fonte di proteine, che sono indispensabili per ricostruire i tessuti dopo lo sforzo atletico e mantenerli elastici.\nLe persone che riescono a mantenere stabile il proprio peso fanno sempre una buona colazione. Ogni giorno. Le ricerche dimostrano infatti che chi inizia con una colazione completa, oltre a non presentare problemi di peso, segue poi un’alimentazione più equilibrata nel corso della giornata, oltre ad aver un maggior rendimento fisico ed essere più ottimista e meno lunatico. Dividere i pasti durante il giorno è poi un buon sistema per non soffrire troppo la fame e per mangiare meno durante quelli principali. Inoltre ti permette di non arrivare a sera privo di energie e con una fame da lupi, tale da svuotare l’intero frigorifero.\n■ Non saltare la colazione\nAl mattino svegliati qualche minuto prima e fai una colazione “vera”. Non farti mancare frutta, cereali integrali, uova, eccetera. La tua possibilità di dimagrire aumenterà. Se sei un pigrone, sii previdente e preparala la sera prima.\n■ Proteine di buon ora\nAggiungi alla tua colazione uova, latticini, prosciutto e pollo, non ti accontentare di cereali con latte e di un frutto. Le proteine di prima mattina hanno un effetto saziante; inoltre alcuni aminoacidi hanno il potere di “svegliare” il tuo cervello.\n■ Fai un break\nUn frutto, una manciata di frutta secca, barrette di cereali e simili. Occupano poco spazio e li puoi tenere a portata di mano, pronti da sgranocchiare come spuntino “salvafame” tra i pasti principali, in modo da non restare a digiuno più di tre ore consecutive.\nSii sempre bilanciato\nIl controllo del peso è un altro accorgimento chiave che ti può aiutare a non riacquistare i chili persi. Tieni conto che nel corso della giornata sei soggetto a normali fluttuazioni di peso, da mezzo chilo a qualche chilo, secondo la quantità di liquidi consumati. Per mantenere un criterio preciso, pesati sempre lo stesso giorno della settimana, alla stessa ora, quando sei ben idratato.\n■ Usa le bilance moderne\nLe nuove bilance non solo parlano, ma sono anche capaci di analizzare la percentuale di grasso corporeo e di carne magra, tenendo molti dati in memoria in modo da poter confrontare il peso rilevato l’ultima volta con quello più recente.\n■ Prendi appunti\nAggiorna ogni settimana il grafico dei tuoi chili e annota il peso per vedere come evolve. Se il grafico si mantiene stabile o scende verso il basso sei sulla strada giusta; se invece si innalza è necessario rivedere la dieta e aumentare il lavoro in palestra.\n■ Consulta lo specialista\nCosì come prendi appuntamento dal dentista ogni sei mesi, vale la pena di continuare periodicamente a farti visitare dallo specialista che ti ha aiutato a dimagrire, in modo che possa controllarti, pesarti, misurarti e prescriverti gli esami del sangue e delle urine. Inoltre ti terrà aggiornato, svelandoti le ultime scoperte in campo dietetico.\nIn generale, la media delle calorie bruciate per persona al giorno si attesta intorno alle 2000. A fronte di ciò, in un’ora di esercizio aerobico (correre, nuotare, pedalare, esercizi in palestra) oppure in 90 minuti di rafforzamento muscolare, se ne bruciano circa 400. Se sei uno sportivo mangerai di più rispetto a una persona sedentaria: se ti muovi molto, bruci una maggior quantità di calorie. Di conseguenza, con una massa muscolare più potente il tuo metabolismo sarà molto più veloce.\n■ Muoviti muoviti\nNon limitare l’attività fisica alla palestra. Durante la giornata puoi essere più attivo: sali e scendi le scale a piedi, lascia la macchina a casa, porta fuori il cane, esegui una serie di addominali o di affondi per 5 minuti quando ti alzi al mattino e gioca con i bambini al parco. Ricordati che bruci calorie anche quando vesti i panni di Cenerentola e ti toccano le pulizie domestiche.\n■ Ascolta uno specialista\nRivolgiti a un personal trainer che studi per te un allenamento personalizzato e che ti segua assiduamente fino a quando non avrai raggiunto gli obiettivi che ti sei prefissato.\n■ Varia gli esercizi\nI muscoli che si utilizzano più frequentemente, con l’andar del tempo diventano più efficienti ed allenati; a fronte di questo innegabile vantaggio (su cui si basa su tutta la teoria dell’allenamento), tendi però a consumare meno glucosio. Per questo è facile non perdere neppure un grammo durante l’esercizio. Prova allora nuove discipline sportive, cambia marcia e intensifica lo sforzo, aumenta il tempo dedicato al movimento. In questo modo riprenderai a bruciare calorie.\nProprio lei è la grande alleata nel tuo impegno a mantenere il peso forma. Un’arma potente che ti aiuta a pensare al corpo dei tuoi sogni, quello perfetto. L’immagine che hai di te stesso non sempre coincide con quella che si riflette nello specchio. Non rassegnarti all’idea di essere un obeso per cause genetiche; qualsiasi essere umano può dimagrire modellando il proprio corpo e ottenere una figura snella e in forma. Per raggiungere l’obiettivo devi volerti bene, semplicemente accettare e pensare che un corpo nel suo peso forma è sano e che, una volta dimagrito, non ci sarà ragione per iniziare a ingrassare di nuovo. Solo il 30 per cento degli obesi ha una causa genetica, il rimanente 70% è dovuto a una cattiva alimentazione e a una scarsa attività fisica.\n■ Butta i vestiti XXL\nNon tenere nell’armadio vestiti che ti stanno larghi: è meglio avere pochi abiti ma che ti calzino a pennello piuttosto che un armadio pieno di indumenti che non ti servono più e che ti ricordano solo come eri prima di iniziare il tuo percorso di dimagrimento. Non dimenticarti di riassortire il nuovo abbigliamento per la palestra che, arrivato a questo punto, dovrà essere rigorosamente della taglia adatta alle tue nuove forme. Non temere di mettere ben in evidenza i tuoi muscoli.\n■ Dimentica il nero\nLa vita è un film. Ma non in bianco e nero. I colori influiscono parecchio sul tuo stato d’animo quindi riempi l’armadio di vestiti di tutti i colori. È ora di dare una bella sterzata alla tran tran della quotidianità!\nEvitare di ingrassare non significa per forza condurre una vita disagiata e aborrire il momento dei pasti e degli aperitivi. Puoi dimagrire e mantenere il peso forma continuando a frequentare gli amici, cenare con loro e approfittare dall’ormai modaiolo happy hour e, in generale, concederti qualche peccatuccio nelle riunioni conviviali. L’importante è “monitorare” con un pizzico di attenzione in più quello che mangi; scegli sempre i cibi meno calorici e poveri di grassi.\n■ Concediti un’eccezione\nNei giorni di festa puoi goderti un gelato, le lasagne della nonna o un dolce al cioccolato; ma ricordati che dopo devi fare “penitenza” per bruciare le calorie sovrappiù. Prevedi esercizio fisico nello stesso giorno in cui hai ecceduto oppure ritagliati tempo per il giorno dopo.\n■ Non pensare solo al cibo\nÈ una nostra tipica abitudine: con gli amici ci si vede sempre attorno a una tavola imbandita. Invece ci sarebbero molti altri modi di stare in compagnia: andare al cinema, a teatro, fare shopping, passeggiare, giocare. Anche la tua stessa vita sportiva può diventare un’occasione per stare insieme agli altri: in palestra, a scuola di ballo, correndo nel parco o inerpicandoti su una montagna con la bicicletta.\n■ Essere un buon esempio\nI chili non si possono nascondere. Né quelli che accumuli né quelli che perdi: tutti li notano. Sarai più felice di uscire e godere dei piaceri della tavola sentendoti orgoglioso di essere dimagrito. Non si dimagrisce senza sacrifici, a volte davvero impegnativi, sia a tavola sia in palestra. Il tuo esempio sarà d’aiuto e stimolerà altre persone che vogliono iniziare il tuo percorso.\nDribbla le occasioni\nCi sono momenti in cui è difficile mantenere il peso forma, periodi in cui le tentazioni sono tante. Prendiamo per esempio cene e pranzi in occasione delle festività dove l’abbondanza di cibo è sempre di rigore. Ma anche altre occasioni: compleanni, nozze, cene di lavoro…\nNon aver paura di festeggiare insieme agli altri; ricordati che non tutti i cibi hanno un alto contenuto di calorie e grassi. Impara a sceglierli.\n■ Diventa strategico\nPuoi goderti l’arrosto speciale di mamma a una condizione: vietato aggiungere sugo. E tuo cugino non si offenderà di certo se ti vedrà mangiare mezza porzione della sua favolosa torta al cioccolato perché hai deciso di dividerla con tua sorella.\n■ Dimentica i calici\nUn modo facile di controllare l’assunzione di calorie è limitarsi a bere al massimo due calici di vino rosso al giorno. Gli alcolici ti sottopongono a un duplice pericolo, sia per il peso sia per la salute.\n■ Fatti furbo\nSe tocca a te cucinare, scegli i piatti più leggeri: insalate miste, carpaccio, pesce al forno, sorbetti e macedonia di frutta. Servi molti piatti di assaggini con frutta nostrana, crudité di verdure miste e adorna la tavola con candele, nastrini e altre decorazioni in modo che sembri piena e colorata.\nEd ancora un ultimo trucco…\nSe il ritmo incalzante di vita non ti consente di essere mattiniero e di fare una ricca colazione, gioca d’anticipo: la sera prima preparati un frullato con yogurt e frutta, frutta secca e avena. Oppure un panino con prosciutto da mettere sotto i denti mentre sei in viaggio per raggiungere il posto di lavoro.\nRelated ItemsAlimentazioneCorrettaDietaPerder peso\n← Previous Story 14 esercizi total body da fare a casa\nNext Story → Riprendere a correre


GSE, Titoli di Efficienza Energetica: 2017 in crescita del 16%\nTEE, Titoli di Efficienza Energetica: nei primi 9 mesi del 2017 +16% rispetto allo stesso periodo del 2016\nTra Gennaio e Settembre 2017 sono 3416 le istruttore concluse. I dati del GSE\n03 Ottobre 2017 3416 le istruttorie tecniche concluse positivamente dal GSE nei primi 9 mesi del 2017 relativamente ai TEE, Titoli di Efficienza Energetica.\nIl Gestore dei Servizi Energetici ha pubblicato i dati relativi al periodo Gennaio-Settembre 2017 riferiti ai procedimenti amministrativi conclusi e ai relativi TEE.\n277 le Proposte di Progetto Programma di Misura (PPPM) e 3139 le Richieste di Verifica e Certificazione dei Risparmi (RVC), per le quali la società ha riconosciuto 4.718.669 TEE complessivamente.\nRispetto allo stesso periodo del 2016, durante il quale erano stati riconosciuti circa 4milioni di TEE, è stato registrato un incremento del 16%.\nIl contatore dei Certificati Bianchi presente nella home page del sito del GSE riporta l’andamento degli esiti e le tempistiche dei procedimenti avviati nell’anno di riferimento.\nPer maggiori informazioni sui dati TEE relativi al 2017 è possibile scaricare gratuitamente il documento allegato.\nCertificati bianchi, GSE - aggiornamento 2017\nArticolo: TEE, Titoli di Efficienza Energetica: nei primi 9 mesi del 2017 +16% rispetto allo stesso periodo del 2016


Trent’anni di Briantea84: Gran Gala Concerto e un fiume di emozioni\nTante emozioni, un unico cuore: Briantea84. Il Gran Gala Concerto che ha aperto i festeggiamenti per i 30 anni di Briantea84, sabato sera a Villa Erba, ha regalato agli oltre 650 invitati momenti di intensa passione, ripercorrendo la storia della società fondata nel 1984 da Alfredo Marson e mostrandola oggi in una tappa fondamentale del suo cammino. Tanti ospiti, tanti sorrisi, una felicità distribuita a piene mani dai 150 atleti presenti, dai tecnici e dai loro staff. Tutti uniti per lanciare sempre più forte il messaggio di uno sport che non conosce barriere.\nInsomma, Briantea84 non si ferma mai. Ogni tappa è solo un punto di partenza per spiccare un nuovo salto in avanti. Portando in alto il significato più autentico dello sport, stringendo attorno a se un numero sempre maggiore di amici e di nuovi appassionati. Trent’anni sono solo un inizio.\nbriantea84 Gran Gala Concerto


Il rugby alza bandiera bianca: stagione finita - Genova 24\nDecisione senza precedenti nella storia: i campionati 2019/2020 sono annullati\nGenova. Il Consiglio federale della Fir si è riunito in videoconferenza giovedì 26 marzo per definire le azioni da adottare a fronte della pandemia da Covid-19 attualmente in atto, dopo aver temporaneamente sospeso sino al 3 aprile ogni forma di attività agonistica.\nLa decisione del Consiglio determina la mancata assegnazione dei titoli di campione d’Italia previsti dai regolamenti e, al tempo stesso, di tutti i processi di promozione e retrocessione. La ripresa dell’attività domestica per la stagione 2020/2021 sarà successivamente normata dal Consiglio e comunicata al movimento.\nNell’assumere una decisione che non ha precedenti nella storia del rugby italiano dal secondo dopoguerra ad oggi il Consiglio ha tenuto in massima considerazione i valori fondanti del rugby italiano e il loro attivo impatto sulla società civile e sui club, nell’intento di rispondere a tre aspetti imprescindibili quali tutelare la salute e il futuro dei giocatori di rugby di ogni età e livello del nostro Paese, delle loro famiglie e delle loro comunità; mostrare come il gioco del rugby sia pronto a rispondere eticamente alle condizioni complessive del Paese, duramente sfidato sul piano sanitario ed economico dalle vicende epidemiche attuali anche affrontando, come opportuna forma di condivisione, il sacrificio di una sospensione tanto incidente sull’attività agonistica nazionale; consentire ai club di ogni livello di operare in regime di chiarezza rispetto alle attività previste nei prossimi mesi.\nIl presidente ed il consiglio ribadiscono inoltre che l’attenzione della Federazione è massimamente rivolta alle società, ai giocatori, ai tecnici e agli staff, ai dirigenti, ai direttori di gara e, più in generale, a tutte le componenti del movimento e che, nella prospettiva di una loro tutela, saranno varate misure di sostegno straordinarie.


Ragazza sulla ragazza 52 Video porno italiani - Sessojimo\nQui potete trovare sul Sessojimo ragazza sulla ragazza 52 e un sacco di anale porno gratis. lesbiche Porno Cornea e ogni Sessojimo video porno gratis su cui si pu� accedere tutto il giorno. Scegli tra le categorie come film porno porno di tua scelta semplice. porno italiani e video porno di orologi online, tutto gratuito e libero tutto il giorno. Ti piace il porno e film porno gratuiti, poi guardare al nostro passato.\nnano italiano porno mamma tettona spiaggia ovesas jovencitas odontologas cani che si inculano video madre tettone bi video di donne punite jessica rizzo il negro costretta rapporto anale video martina gold sofia lesbo xxl gay mature video porno gratis simulazioni di stupri femmina cinquantenne sborrata dentro da ventenne porno gratis vecchie troie www.sex pornoitaliano .it sorella video amatoriali con cinquantenni bagnate seghe adolescenti video viejitos chupando coo mi faccio trompare dal xvideos mamme figlia feminucce porno tube barale porn movie indigene che scopano leila pornodiva fuego video italiano di troi video mia nonna una sorelle vacche porno ame troie scopano fi porno vecchi in casa videoamatorialehardgra


Gospel alla Cantina di Offida, da Atlanta “Duke Fisher Heritage”\nDiretto da “Duke” Nathaniel Fisher, questo quartetto farà respirare l’atmosfera autentica delle chiese del sud degli Stati Uniti d’America Nathaniel Fisher è un talentuoso pianista, cantante e direttore di coro di New Orleans che, dopo aver vissuto e lavorato per molti anni nella sua città di origine New York, si è trasferito ad Atlanta e ha fondato una corale, da cui ha estratto le voci migliori per creare The Heritage Singers.\nPur avendo una cultura trasversale che lo ha fatto lavorare nel mondo del Soul, del Pop e del R’n’b e una formazione musicale profonda come pianista classico, è nel gospel che ha espresso maggiormente il suo talento; animato da profonda fede, Nathaniel crede fermamente che la musica e la voce vadano condivisi e con essi trasmessa la gioia di vivere e celebrare la gloria del Signore. Il suo concerto, che percorre il gospel dalle sue tradizioni spiritual ai temi più famosi ormai anche nel nostro paese, è un distillato di pura energia e gioia.\nAll’Enoteca Regionale-Santa Claus Garden si potranno degustare le tipicità enogastronomiche di Offida.\ntag: adriatico 24 ore, cantina di offida, Duke Fisher Heritage Singers Gospe, piceno, riviera delle palme, san benedetto del tronto\nStretta sulla movida, locali nel mirino e multe alle auto in divieto di sosta “L’Approdo Negato”, celebrate al porto le vittime del mare\nHome Cultura e spettacoli Gospel alla Cantina di Offida, da Atlanta “Duke Fisher Heritage”


Lavoro Archives - Il blog di Natale Salvo\nTi trovi qui: Home / Archivi per Risorse / Lavoro\nIl Decreto n. 29 del 19 giugno scorso, a firma del sindaco Giacomo Tranchida, era passato quasi sotto silenzio, come se si fosse trattato di ordinaria normalissima routine burocratica. Eppure non è così ! All’architetto Rosalia Quatrosi è stato conferito l’incarico di direzione del V° Settore “Controllo del … [Leggi di più...]\nArchiviato in:Blog, Lavoro Contrassegnato con: Polizia Municipale\nRispetto al Mercatino del giovedì, la catena del comando è semplice: comando e decido io, ma le responsabilità sono solo vostre. Il sindaco di Trapani Giacomo Tranchida ha deciso di « confermare la chiusura del mercatino settimanale del giovedì ». Tanto è stato stringatamente comunicato alla cittadinanza ed agli … [Leggi di più...]\n4 Giugno 2020 by NataleSalvo.it Lascia un commento\nSiamo al 4 giugno, Anno III dell'amministrazione Tranchidiana. Ancora una volta, la Città di Trapani si fa trovare impreparata per la stagione estiva, già iniziata nei fatti. Dallo scorso 4 maggio, con la liberazione degli innocenti ristretti senza colpe agli arresti domiciliari, ogni week end le spiagge trapanesi … [Leggi di più...]\nEdilizia, varato un Decreto Sviluppo: la Giunta va in deroga alla Legge 10\n14 Luglio 2019 by NataleSalvo.it Lascia un commento\nAl Comune di Trapani probabilmente soffrono d'invidia del Governo nazionale Lega-Cinque Stelle e decidono di varare un proprio “Decreto Sviluppo” o sblocca-cantieri, se vogliamo chiamarlo così. Lo scorso venerdì 12 luglio la Giunta Municipale di Trapani, presieduta dal sindaco Tranchida, ha approvato la Delibera n. … [Leggi di più...]\nArchiviato in:Lavoro, Risorse Contrassegnato con: Edilizia


MATTEO RENZI CIALTRONE NELLA FORMA, ANTIOPERAIO NEI CONTENUTI |\nUn imprenditore, Achille Lauro regalava un pacco di pasta “ Combattenti “ a chi lo avesse votato.” Meglio questo che niente” dicevano i poveri di Napoli e l’armatore faceva i suoi ricchi interessi.\nGli anni sono passati ed il nuovo cialtrone promette qualche decina di euro in cambio di un buon risultato elettorale alle europee. La maggioranza dei giornalisti e politici sono lì a chiedersi : “manterrà o no le promesse? Darà ai poveri questi quattro soldi nel tentativo di comprarseli? “\nCome un esperto venditore punta tutto su battute e colpi di scena per nascondere la vera natura del suo operare : usare i soldi dello Stato per finanziare i padroni. Non tutti, ma quelli che lo hanno spinto al potere. Il piccolo e medio padrone fornitore delle pubbliche amministrazioni, le cooperative dell’edilizia e della distribuzione. Per questi signori le scelte sono operative e subito attuabili: lo Stato paghi i debiti! ed applaudono quelle migliaia di imprenditori parenti ed amici dei politici che si sono garantiti le commesse e gli ordini con le solite tangenti. Le banche faranno i loro profitti sulla ristrutturazione dei crediti e dei debiti. Applaudono anche esse.\nPer i prossimi tre anni “posti di lavoro a ricatto libero”: la gioventù operaia è messa in mano,senza protezione,a dei padroni che ti prendono e ti lasciano quando vogliono a secondo della loro assoluta discrezionalità. Tre anni in cui devi tacere e lavorare e forse verrai confermato. Applaudono i manager delle cooperative, i padroni dell’edilizia, le grandi centrali di distribuzioni. Meglio di così, il cialtrone, non poteva fare.\nNon è ancora chiaro cosa ne sarà dei cassaintegrati,della gente in mobilità, degli esodati.\nPer i padroni c’è ancora lo sconto sull’elettricità, lo sconto sull’IRAP e siamo solo all’inizio.\nRenzi fa spettacolo, promette pizza e cinema ai poveri, trasferisce miliardi ad industriali e banchieri. La Confindustria ha incassato e si è zittita, i dirigenti sindacali, imbesuiti, si accollano la mancia di Renzi come risultato della loro azione. Nemmeno una parola sui contratti a termine,sui licenziamenti giornalieri,sulle fabbriche che chiudono. Cercavano tutti l’uomo nuovo; il leader carismatico che li portasse fuori dalla crisi: hanno trovato un cialtrone.\nSe la borghesia italiana ha in Renzi il suo migliore rappresentante è veramente finita, è tempo che il potere della società passi di mano dai borghesi agli operai, faranno sicuramente meglio nel gestire la cosa pubblica senza padroni e i loro rappresentanti.


Haaland spiega la sua esultanza: Amo molto la meditazione\nHaaland spiega la sua esultanza: “Amo molto la meditazione”\nIl giovane bomber norvegese classe 2000 del Borussia Dortmund nella sua ultima intervista ha rivelato un retroscena relativo alla sua particolare esultanza, tornando anche sui suoi idoli. Haaland oltre a dimostrare di gradire Cristiano Ronaldo, ha raccontato di essere un grande estimatore dell’ex Imperatore Adriano.\n40 gol in 31 partite tra Salisburgo e Borussia Dortmund. Erling Haaland ha conquistato la scena calcistica internazionale, confermandosi uno dei talenti più interessanti in circolazione. Il classe 2000 sembra nato per il gol, ed è destinato ad una carriera eccezionale. Nella sua ultima intervista ai microfoni di Esporte Interativo, il bomber norvegese ha parlato dei suoi idoli, tra cui rientra anche l'ex imperatore brasiliano Adriano. Haaland ha parlato anche della sua curiosa esultanza, spiegandone le origini.\nPerché Haaland esulta con la meditazione\nErling Haaland si è preso la scena anche con la maglia del Borussia Dortmund. Il giovane attaccante è letteralmente incontenibile, e ha deciso l'andata degli ottavi di finale di Champions contro il Psg con una bella doppietta. Il centravanti norvegese anche in occasione del confronto con i Bleus dopo il gol ha sfoderato la sua proverbiale esultanza, incrociando le gambe e fingendo di praticare la meditazione. Perché Haaland festeggia così i gol? Questa la sua spiegazione: "Perché esulto in quel modo? Amo molto la meditazione. Mi dà serenità e mi tranquillizza. Ecco perché quando segno a volte festeggio così"\nHaaland e la stima per Adriano\nMeditazione costante dunque, ma anche capacità di imparare dai più grandi. Haaland che non ha mai nascosto il suo apprezzamento per Ronaldo, ha parlato anche degli altri suoi idoli, inserendo dei nomi a sorpresa come l'ex meteora del Napoli Michu, e l'ex bomber di Inter, Fiorentina, Parma e Roma Adriano: "Ho molti idoli e Michu è uno di questi. Allo Swansea era fantastico, spiegando la curiosa stima nutrita nei confronti dell'ex giocatore del Napoli – poi adoro Cristiano Ronaldo e quello che ha fatto negli ultimi 10 anni. Mi piace osservare, soprattutto gli attaccanti perché io sono uno di loro. Era fantastico, mi piaceva moltissimo, era inarrestabile. Romario era davvero forte e veloce, ma Adriano non aveva paura di nulla. Dribblava, calciava e sfondava la rete. Un po’ come il mio gol segnato contro il Paris Saint-Germain".


Palmyra siriana ha aiutato a liberare TOS-1A\n06: 32 19 giugno\nLe antiche forze governative della città siriana hanno contribuito a liberare i pesanti lanciafiamme "Sole", riferisce Messaggero di Mordovia con un link al video pubblicato sulla rete.\n"Come sapete, questi sistemi hanno un enorme potere distruttivo, ma in particolare nell'operazione di combattimento Palmyra, i Solntseki sono stati utilizzati esclusivamente per le posizioni di terroristi del gruppo ISIS banditi in Russia al di fuori storico parti della città e oltre l'area residenziale ”, osserva l'autore dell'articolo, Lev Romanov.\nInoltre, secondo lui, "nella maggior parte dei casi, nella regione di Palmira, TOS-1A non ha sparato, di regola, più colpi, ma ha sparato una piccola quantità di missili contro gli obiettivi identificati dei terroristi".\nCaratteristiche tecniche del sistema: “Peso - 44,3 t, velocità - fino a 60 km / h, riserva di carica - 500 km, equipaggio - persone 3. Armamento: un lanciatore multi-canna, il numero di tubi guida è 24, il raggio di fuoco è minimo - 400 m, massimo - 6000 m, tempo di salvo completo - 6 secondi. ”\nI "soli", che sono in servizio con l'esercito russo, in alcuni parametri sono inferiori ai campioni di esportazioneCarri armati azeri T-90, SAU Msta-S, TOC-1A "Solntsek" e nuovi BMP-3M.\nE che dire della luce solare sono le solite tracce del T-72?\n"Sunshine" avvicina l'estate!\nAumenta in modo indipendente la temperatura.\nAi Babai viene ricordato l'approccio dell'Inferno.\nCanecat 29 March 2016 11: 06\nVuoi da "Armata"?\nSe il "Solntsepёk" è stato creato sulla base del T-72, abbiamo bisogno di altre tracce?\nSe "Solntsepёk" è stato creato sulla base del T-72,\nbasato sul T-72A (oggetto 176) / Pinocchio sul T-72 ohm)\nEzhak 29 March 2016 11: 17\nTOS-1A "Solntsepek" è una modifica di TOS-1 "Pinocchio", un pesante sistema di lanciafiamme di tiro al volo basato sul serbatoio T-72. E perché cambiare traccia, se non segreto?\nMa è importante per me distinguere Pinocchio e Solntsepek\nEzhak 29 March 2016 12: 59\ndal numero di guide a botte. Pinocchio - 30 tronchi, sole - 24. È così semplice.\nIl veicolo di carico di trasporto di PS Buratino è su ruote, un po 'come gli Urali, e anche Solntsepyok si basa sul T-72.\nper distinguerli facilmente, basta guardare i pacchetti di guide: "Buratino" ne ha 30 e "Solntsepek" - 24.\nPinocchio ha 30 forze in tensione, Solntsepek 24. Il telaio per il nostro esercito prende il t-72, apparentemente per ridurre il costo (ne abbiamo molti). Per l'Azerbaigian, secondo me, lo hanno messo sul t-90.\nE quale effetto hanno i camion sulle caratteristiche di combattimento di TOS-1A?\nSì, sì, ho la stessa domanda, e qual è la differenza, non sarà più facile per i babaykani tenerne conto ... ma per qualcuno è molto importante vedere su quali tracce "Solntsepek"\nKars, mi hai ricordato uno scherzo:\nL'ispettore ferma l'auto in cui sono seduti due amici:\n- Prego. Dimmi, ora che anche gli Eroi dell'Unione Sovietica sono soggetti a responsabilità amministrativa?\n- Mi dispiace, buon viaggio.\nPartenza, un amico all'altro:\n"Non sapevo che fossi un GSS."\n- Sì, ho appena chiesto\nMi scuso e quali tracce dovrebbero essere? Dopotutto, il telaio di base per il prodotto TOS-1A è il serbatoio T-72!\nE non solo camion. Il sole si basa sul serbatoio T-72.\nIl sole si basa sul serbatoio T-72.\nE ho pensato sulla base di T-90A\nZ.O.V. 29 March 2016 13: 32\nQuindi Solntsepek fece sulla base del T-72.\nDavvero non conosco mb in modo intercambiabile? Un passo sembra essere uno?\noltre alle tracce con RMSh del T-72, sono state installate anche sul T-62M\nEcco perché è interessante))\nMolto probabilmente non fritto, ma appiattito. Qualcosa come pollo pollo.\n"Inoltre, secondo i suoi dati," nella maggior parte dei casi, nella regione di Palmyra, i TOS-1A, di regola, non sono stati consegnati con colpi di salva, ma sono stati colpiti con un piccolo numero di razzi sugli obiettivi identificati dei terroristi ".\nBene, TOS-14 è diventata un'arma di alta precisione. Sopravvissuto ...\nAbbiamo vissuto, davvero all'altezza del "Tornado G", Dio non voglia che vivremo per vedere il massiccio "Tornado S" e "Tornado U".\nA quanto mi risulta, Iskander è apparso anche in Siria e qualcosa mi dice che il mondo taccerà per la seconda volta quando il "macedone" si mostrerà in azione.\nquando "macedone" si mostra in azione.\nSpiacente, ho provato a cercarlo su Google, ma che cos'è? chi è? se non un segreto militare. Bene, a meno che ovviamente non stiamo parlando del temporale dei popoli di Sashka di Macedon.\nFu chiamato Alessandro Magno nel mondo musulmanoIskander Zulkarnain. E il complesso prende il suo nome. Da qui il "Macedone".\nTutto è chiaro, grazie.)\nfenchene 29 March 2016 12: 26\nScrivono che potrebbe essere una fotografia di "Bastion":\nA quanto ho capito, Iskander è apparso anche in Siria.\nPiuttosto, Bastion, beh, è più logico, ma ancora una volta è difficile giudicare da questa foto.\nÈ solo più logico di Iskander. L'ISIS non ha una flotta e i Bastioni saranno necessari se i Turchi concepiranno un'operazione di terra, che è improbabile mentre i nostri VKS sono lì. Ma Racca dovrà prendere molto sangue, cosa che non vorrei. È molto più conveniente da una distanza di 500 km battere Iskander, buttando giù i dushman in un campo puro, dove Solntsepek e i nostri elicotteri li aspetteranno con un'orchestra, fiori e canzoni.\nL'efficienza (compresa la precisione) dipende dalla professionalità dell'equipaggio. Non ci sono milizie siriane sedute sotto l'armatura.\nEzhak 29 March 2016 11: 24\nBene, TOS-14 è diventata un'arma di alta precisione\nE che tipo di arma è, traducila in russo. Conosco TOZ-14, ma non ho idea di TOS-14. Sì, e "altoliquame"impazzire!\nEzhak 29 March 2016 12: 29\nE che tipo di arma è questa, traduci in russo.\nE nessuno dei minusratori ha spiegato cos'è TOS-14.\nSistema di lanciafiamme pesante CBT\nQuesto, scusa, e un riccio .. è noto ... la domanda era\nE che tipo di arma è questa, traduci in russo. Conosco TOZ-14, ma non ho idea di TOS-14\nIl punto è che "TOS-14" non esiste in natura. In genere. Non esiste una cosa del genere\nEzhak 29 March 2016 12: 40\nO leggi kebeskin o taci. Che cos'è TOS-14? Russo su bianco!\nChe cos'è TOS-14\nQuesto è un refuso.\nEzhak 29 March 2016 12: 50\nNon credo! (K.S. Stanislavsky)\nSebbene, su "vysokostochnoe", è probabile. Ma non su TOS-14\nCos'è TOS-14, non lo so, ma riguardo ad un'arma di alta precisione, suppongo che sia un tipo di arma da cui varie sostanze iniziano a fluire dai pantaloni sopravvissuti del barmalei, mentre il processo non è controllato né dal cervello né dallo sfintere. Di conseguenza, i barmalei iniziano a defluire in modo incontrollato nelle fogne, nelle tane e in altri modi che filtrano dalla zona di funzionamento delle armi ad alta precisione.\nApparentemente c'era un numero di babbuini tale da colpire l'impatto di un piccolo numero di razzi, soprattutto perché era al di fuori delle zone di sviluppo.\nLa tua versione è abbastanza praticabile.\nE originariamente dovevano essere proprio questo.\nCome una sorta di analogo di "Sturmtiger". Con il metodo principale di applicazione: fuoco semidiretto. Ad esempio, durante l'assalto al "Buratino" di Komsomolsk, ha girato esclusivamente single\nÈ stato solo più tardi, nel corso della modernizzazione, che le capacità MLRS di TOS hanno iniziato a migliorare ed espandere costantemente.\nEsiste una versione modernizzata di "Solntsepёk", che precede già "Grada" in termini di precisione.\nNon pensavo davvero che fosse efficace sparare da solo dal TOC. Come sempre, gli operatori apportano le proprie modifiche significative.\nPerché no, se osservi un bersaglio? Non furono fatti invano su un telaio da serbatoio.\nE in generale, negli insediamenti con il supporto diretto della pallavolo nella maggior parte dei casi è eccessivo.\nNaturalmente, se è disponibile l'equipaggiamento militare, viene usato nelle ostilità. Uno strano articolo, solo una specie di PR. Il lanciafiamme è potente, ma spara leggermente, leggermente. Come in uno scherzo, i carri armati volano basso-basso.\nI barbuti sapranno cos'è un'abbronzatura russa, quindi d'ora in poi non sarebbe più comune\nMeraviglioso shaitan-arba. Divertito il barmalei. Quando il sole inizia a lavorare, gli upupa barbuti strappano gli artigli in modo che le suole volino via. Coloro che non sono riusciti a scappare, le loro carcasse fritte giacciono ancora al sole. Arma molto efficace.\nNon ricordo, quelli con la barba vanno in paradiso? Sembra non essere ...\nE la Russia non nasconde il fatto che, tra le altre cose, sta aiutando l'esercito siriano con armi, equipaggiamento e consiglieri. Pertanto, l'aspetto di "Solntsepek" (le fotografie sono apparse prima) non è sorprendente.\nTrasferì senza soluzione di continuità il conflitto sullo scenario vietnamita con tutte le conseguenze per l'avversario\nLa barba dei basmach fu data alle fiamme.\nIglu40 29 March 2016 11: 17\nArma molto efficace.\nNon gongoleremo. Ma c'è una sensazione di soddisfazione.\nLo stesso lech 29 March 2016 11: 30\nIl massimo effetto dei suoi razzi non guidati nelle apparecchiature termobariche si ottiene in condizioni montane: a causa della reciproca sovrapposizione delle onde di shock aereo e del loro riflesso multiplo dalle rocce circostanti, della distruzione del suolo e dei blocchi di pietra. Le munizioni creano una nuvola di miscela esplosiva e quindi la minano, facendo entrare tutto l'ossigeno nella nuvola in questa reazione. Dopo la detonazione istantanea, la pressione aumenta bruscamente e poi scende al di sotto dell'atmosfera di circa 160 mmHg. Pertanto, anche se il nemico è riuscito a sopravvivere dopo l'esplosione, la caduta di pressione porta alla sua morte garantita da una rottura degli organi interni.\nNon ha senso sedersi stupidamente sulla difensiva comunque ... la bruceranno comunque ... quindi i militanti stanno fuggendo.\nI nostri specialisti sfruttano abilmente questa formidabile arma ... sarebbe bello fare un'opzione più mobile ... qualcosa come una jeep con un'installazione reattiva più piccola.\ne quindi scende al di sotto dell'atmosfera di circa 160 mmHg.\nCompagno Maresciallo, spiega come la pressione può scendere di 160 mm SOTTO l'atmosfera, se atmosferica 70 mm? Non c'è pressione negativa nel gas.\nForse cade di 160 mm rispetto a ciò che era al momento dell'aumento dopo l'esplosione?\natmosferico 70 mm?\nse atmosferico 70 mm?\nIn generale, nell'artiglieria la pressione normale / tabulare è di 750. È più facile da ricordare.\nLe munizioni creano una nuvola di miscela esplosiva e quindi la minano\nNon si tratta di munizioni termobariche. Sono a ciclo singolo, nessuna "creazione di nuvole" con successiva detonazione.\nUna cosa buona ... carica di termobarico e ... non salverò né la barba né la barba nella regione delle conchiglie che cadono ...\nCome risultato dell'uso di TOS, nuovi monumenti sono apparsi a Palmyra. Vero, non antico, ma moderno, nello stile dell'arte del progresso. Ad esempio, il monumento "Terrorista in un cubo di sabbia fuso in vetro", l'installazione "Fried ISIS", la scultura "Mercenario turco trattato termicamente".\nE sparare contro gli ATGM di fanteria anticarro? .. (in video) Lo hanno tolto per lo spettacolo o è una pratica comune?\nQuesta pratica è stata iniziata dagli Yankees in Afghanistan. Si è scoperto che è più economico e veloce spendere 1 ATGM su una donna piuttosto che sceglierlo con la fanteria o l'artiglieria, diffondendo simultaneamente tutto intorno.\nPlain. Non solo, inizialmente inerente a tutti gli ATGM. Ad esempio, quando si prepara un attacco di artiglieria, devono sconfiggere i bersagli in prima linea. Prima di tutto, bunker / bunker\nBene, i bunker e tutto il resto - è comprensibile, anche gli yankee in Afghanistan - stampano dollari in auto. Ma in un campo aperto per i singoli combattenti ... Una scarica di batteria da 122 mm avrà un costo molto inferiore.\n122 non ovunque tu possa trascinare. Anche i nostri combattenti ceceni dalla parte opposta della gola hanno ottenuto ATGM.\nBene, bunker e tutto il resto - è chiaro,\nSe pensi che ci sia una differenza speciale tra il bunker / bunker e il punto di fuoco nell'edificio, ti sbagli.\nUna scarica di batteria da 122 mm avrà un costo inferiore.\nPiù lungo e forse più costoso. I bersagli a punta singola per artiglieria a canna quando sparano da bersagli chiusi sono molto scomodi.\nRicordi i tassi di consumo di munizioni per obiettivi tipici?\nPer distruggere una pistola o un sistema anticarro posizionati apertamente sono necessari almeno 300 proiettili da 122 mm. Per distruggere la forza lavoro situata in posizione aperta e rimanere fermi - almeno 40 conchiglie da 122 300 mm per ettaro. Per la distruzione di un singolo bersaglio non armato (pistole a cielo aperto o sistemi anticarro) - 122 proiettili da XNUMX mm.\nIn realtà, l'Unione Sovietica era così affezionata alle pistole d'assalto in quella guerra (invece che ai semoventi semoventi per sparare con un DOP) proprio perché spendevano un ordine di grandezza meno pistole a fuoco diretto. ATGM spende i missili ancora meno.\nHo letto da qualche parte che durante la seconda guerra mondiale i nostri soldati di lanciafiamme non furono fatti prigionieri.\nIn generale, nell'Armata Rossa c'erano lanciafiamme a zaino e il "lontano antenato" di "linci" e "bombi" - un ampulometro, che sparava ampolle dal COP.\nLo stesso lech 29 March 2016 12: 01\nC'era un articolo su HBO su questo ...\nQuesta fiala è una cosa pericolosa ... movimento sconsiderato o un proiettile casuale e il tiratore brucia con una fiamma blu.\nCome ottenerli? Senza uno zaino, non è chiaro chi sia. E con lui è necessario sparare, il che ha portato naturalmente alla trasformazione del lanciafiamme in una torcia.\nInoltre, secondo lui, “nella maggior parte dei casi, nella regione di Palmira, TOS-1A è stato consegnato, di regola, non con volée, ma colpire con una piccola quantità di razzi su obiettivi identificati terroristi ".\nCome sostituirebbe l'artiglieria a botte?\nPiuttosto, sostituendo l'artiglieria d'assalto. Veicolo corazzato con munizioni potenti, progettato per funzionare con il fuoco quasi diretto - una nuova incarnazione del NPP StormSAU.\nI siriani, Pomnitsa, usavano garofani e acati per il fuoco diretto per sostenere la fanteria.\nA proposito, nella campagna cecena, il TOS ha funzionato allo stesso modo, non con salve complete, ma con 2-4 missili per uno scopo specifico.\nSono stati usati in condizioni di combattimento e non sul campo di allenamento, la cosa è omicida, è un peccato che non ci siano video.\nI nostri robot dovrebbero essere testati in questo campo di addestramento, questo teatro delle operazioni è il miglior test possibile per i nuovi sistemi di combattimento e sorprenderemo il mondo e ci metteremo in mente l'equipaggiamento basato sull'esperienza di combattimento.\nAncora una volta abbiamo testato il nostro "Solntsepek" Là avremmo dovuto inviare i nostri robot imperfetti per testare di sicuro.\nuccidi il fascista 29 March 2016 11: 50\ncontro la lotta contro un avversario a non così lungo raggio del TOS, ovviamente, una cosa efficace oltre al danno diretto sta catturando terribilmente anche i sopravvissuti :)\nGrande arma, ma la gamma 6000 è in qualche modo fastidiosa ... Non sarà sufficiente.\nPer un raggio più lungo, viene utilizzato l'Uragan MLRS con munizioni termobariche e una portata fino a 13 km, così come lo Smerch MLRS con munizioni termobariche e una portata fino a 70 km.\nImmagina di provare quando sai che il nemico che ti risiederà ha un sole))) concordare un piccolo punto))\nNon ci sono tracce gravitazionali ioniche dall'antimateria su di esso\nIl "Solntsepek" ha munizioni per l '"esplosione volumetrica" in munizioni - una cosa terribile. L'ho visto sul sito di prova: non è necessaria la bomba atomica.\nvobel 29 March 2016 12: 14\nSi è fatto più caldo in Siria, è arrivato "Solntsepek" e lo stesso kirdyk è arrivato ai bambini!\nIl ragazzo di Pinocchio è gentile, disponibile! E sempre pronto ad aiutare.\nRadiatore di bort 29 March 2016 12: 26\nNel video 3.02, il discorso nativo della regolazione è "cinque ore".\nGrilletto facile 29 March 2016 12: 45\nAh, e alle 4:11 uno strano siriano siede sulla destra.\nQualcosa come questo.............\nPertanto, probabilmente parte del sapiente Basmachi accorso da Palmyra alla vigilia dell'assalto, non volevano fare un bagno di vapore nello "stabilimento balneare"! Il "califfato" finì velocemente alla vista della "stufa russa"!


Cappella dei SS. Andrea e Giacomo – Italy Where\nLa cappella dei SS. Andrea e Giacomo di Horres, si trova ai margini di un antico alpeggio, in una posizione dominante su tutta la conca di Bardonecchia. Risale alla fine del XV secolo, ed è completamente decorata, da cicli pittorici realizzati da tre distinti frescanti che operarono contemporaneamente intorno agli anni Trenta del Cinquecento.\nAll’esterno sono raffigurati i Santi Pietro e Andrea, coloro che danno il nome alla cappella. Nella scena della cavalcata,i vizi sono impersonati da uomini e donne posti a cavalcioni di animali simbolici e legati al collo da una catena, i quali vengono spinti da una schiera di diavoli verso la bocca del Leviatano, posta sulla sinistra.\nAll’interno, nell’area del presbiterio sono riprodotte le scene della vita di S. Andrea Apostolo, ma anche S. Lucia e S. Antonio da Padova, mentre nelle volte dell’aula di preghiera ci sono le scene della vita e del martirio di San Giacomo, affiancate alla raffigurazione della Messa di S. Gregorio e S. Giorgio che uccide il drago.\nBardonecchia 10052 Bardonecchia (TO) Piemonte


Fare Legami, insieme siamo invulnerabili - Welfare In Azione\nFare Legami, insieme siamo invulnerabili\nUn progetto che a Crema, Cremona e Casalmaggiore ha affrontato la vulnerabilità scommettendo sui "patti generativi", accordi fra i cittadini e la comunità\nData di pubblicazione: 31 Marzo Mar 2020 1438 31 marzo 2020\nArticolo redatto prima dell’emergenza Covid19\nA ottobre 2018 si è concluso il percorso del progetto Fare Legami, durato più di tre anni e finanziato nella prima edizione del bando Welfare in Azione di Fondazione Cariplo.\nUn progetto di welfare comunitario che a Crema, Cremona e a Casalmaggiore ha avuto l'ambizione di ripensare il sistema dei servizi, mettendo al centro le persone, le loro risorse, le loro responsabilità e le loro relazioni.\nCon l’obiettivo di contrastare la vulnerabilità.\nL’inserimento di un Community Maker, i Laboratori di Comunità, i Patti Gener-Attivi e i Civic Center sono state tutte azioni dedicate alla costruzione di una comunità più forte, consapevole e coesa.\nLa vulnerabilità gira\nIl tempo in cui era stato concepito il progetto era un tempo in cui aumentavano sempre più le situazioni di vulnerabilità sociale, di debolezza delle persone e delle famiglie, di isolamento relazionale. Il disagio diffuso, che spesso non si manifestava in modo eclatante, coinvolgeva fasce di popolazione sempre più ampie. Persone che vivevano una condizione di normalità segnata da solitudine, incertezza e mancanza di garanzie verso il futuro.\nL’indebolimento dei legami sociali, la difficoltà nelle relazioni familiari, maggiori carchi di cura o problemi legati alla casa e al lavoro, rappresentano fattori in grado di aprire una crisi.\nIn questo contesto Fare Legami ha intercettato un target nuovo: i soggetti “vulnerabili” che in larga parte non erano mai entrati in contatto con i servizi e ha scelto luoghi inediti per l’aggancio dei destinatari dell’intervento, diversi da quelli in cui tradizionalmente operano i servizi.\nAbbiamo intercettato quelle famiglie che non erano in contatto con i servizi sociali ma che stavano vivendo una vulnerabilità temporanea dovuta al venire meno di un equilibrio. Le abbiamo cercate attraverso i laboratori, le associazioni, le sentinelle informali e il passaparola.\nAnnalisa Mazzoleni, Dirigente dell'U.O. di Coordinamento dei Servizi Sociali e Socio-Educativi Comune di Crema\nCiascuno, dal suo focus, ha scelto la vulnerabilità come oggetto d’attenzione ed attivazione. E se da una parte è stato importante “definire” questa vulnerabilità, riconoscerla, vederla, è stato altrettanto fondamentale ricollocarla dentro un continuum che va dall’equilibrio instabile, alla vulnerabilità, al disagio, alla cronicità.\nPerché la vulnerabilità ha tante facce. E vulnerabili, prima o poi, lo possiamo essere tutti.\nUna modalità di lavoro che gira\nNel triennio sono stati sperimentati strumenti atti a creare legami comunitari fra cittadini, territori, attori del progetto, soggetti del pubblico e del privato, capaci di sostenere le vulnerabilità.\nLe microequipe multi-professionali hanno promosso la costruzione del budget di welfare attivando familiari, volontari, amici e cittadini attivi nelle comunità di riferimento del beneficiario. Il loro lavoro si è appoggiato alle attività di coordinamento garantite dal Tavolo di Lavoro dei Patti, che con continuità ha consentito di agganciare e includere altri soggetti. Di cruciale importanza si sono rivelate le funzioni di facilitazione e collegamento, tanto a livello territoriale, tramite i Lab Maker, quanto a livello interlaboratoriale, grazie ai Community Maker, che si sono occupati della manutenzione quotidiana dei reticoli territoriali e distrettuali.\nI Community Maker sono stati un elemento di innovazione e di continuità.\nSono state delle vere e proprie cerniere nella governance del progetto, in grado di assicurare continuità alla catena decisionale ma anche feedback sulle relazioni di rete e sull’operatività. Passando infine al livello dei territori oggetto di intervento, è soprattutto grazie alla costituzione delle micro equipe dei Patti gener-attivi e ai gruppi di lavoro dei diversi Laboratori di Comunità e Civic Center che la governance territoriale si è rafforzata, trovando nelle reti attivate un luogo relazionale in cui confrontarsi su bisogni e risposte possibili.\nLa figura del Community Maker è un ruolo nato in fase di progettazione. Durante il triennio sono stati 7, fra loro assistenti sociali, psicologi, filosofi, e sono state figure di raccordo fra le azioni di Fare Legami e i livelli decisionali, ma anche facilitatori all’interno delle azioni stesse.\nMa l’eredità di Fare Legami è anche nella sperimentazione dei Laboratori con le imprese, il cui obiettivo era costruire, anche in seno alle organizzazioni produttive, dei percorsi di welfare comunitario. Sono 1.300 i lavoratori coinvolti che hanno dato vita ad azioni conciliative. Le soluzioni elaborate sono andate nella direzione di una contaminazione tra il dentro e il fuori dell’azienda, tra il pubblico e il privato, in connessione con la comunità e il territorio circostante. In questo legame virtuoso tra imprese, lavoratori e comunità locale, Fare Legami si è posto come soggetto terzo e neutro, in grado di essere ponte tra le esigenze dell’azienda, quelle dei lavoratori e quelle delle organizzazioni sindacali.\nFare Legami ha scelto di mettere la lente su quattro dimensioni ritenute cruciali per arginare il rischio di “sprofondamento” nella vulnerabilità: legami sociali, relazioni famigliari e carichi di cura, casa, lavoro. L’elemento che accomuna tutte le azioni promosse dal progetto è il tentativo di produrre un incremento dei legami sociali e del senso di appartenenza comunitaria.\nPatti Gener-Attivi, per un supporto non solo economico ma generativo per riscattarsi dalle proprie difficoltà\nL’obiettivo dei Patti Gener-Attivi era la trasformazione della “presa in carico” tradizionale da parte dei servizi socio-assistenziali, socio-sanitari e del lavoro, superando una visione dell’intervento centrata sul singolo individuo, sui suoi bisogni e su azioni di supporto passive\nAbbiamo voluto disegnare dei percorsi personalizzati, che tenessero conto dei problemi della persona, ma anche delle sue aspirazioni e sulle sue competenze, aiutandola, in un momento di fragilità, ad acquisire anche una maggiore sicurezza in sé, per poi mettere le proprie risorse al servizio della comunità. Un circuito virtuoso insomma.\nNella maggior parte dei casi i budget di welfare personale sono stati destinati a percorsi di formazione, tirocini lavorativi, acquisizione della patente di guida. Non sono mancate progettazioni che hanno previsto anche l’acquisto di strumentazioni, beni e servizi conciliativi per la famiglia. In via residuale, l’utilizzo del budget è stato destinato a contributi diretti al beneficiario per far fronte a gravi mancanze economiche temporanee. Se in molti casi l’utilizzo del budget personale è vissuto come una mera opportunità economica e di sollievo temporaneo, obiettivo degli operatori del progetto è stato quello di farne il perno per far evolvere le situazioni accompagnate, e produrre un cambiamento rispetto al lavoro, all’abitare, alle relazioni famigliari e di contesto.\nLa cosa interessante è che non si è lavorato solo sui punti di debolezza ma anche e soprattutto sulle capacità e le risorse della persona, tanto che chi ha stipulato il patto e ha ricevuto un sostegno, si è impegnato a mettere le proprie competenze a servizio della comunità a titolo volontario.\nLe attività dei beneficiari sono andate dalla pulizia di luoghi comunitari, a lavori di manutenzione di beni comuni, a supporti scolastici, ad attività di accudimento, all’affiancamento delle antenne sociali della comunità nello svolgimento delle loro funzioni sociali. Molte azioni si sono svolte anche all’interno di contesti già strutturati come i Laboratori o i Civic Center, producendo quindi un intreccio tra i Patti e altre azioni di Fare Legami che mirano a valorizzare il protagonismo delle comunità territoriali e contribuendo a costituire un elemento di sostenibilità delle azioni.\nLaboratori di Comunità, per realizzare progetti di socializzazione e di aiuto a persone in situazioni di difficoltà economica\nL’attivazione dei Laboratori di Comunità era stata pensata, in fase progettuale, come un’azione che aveva l’obiettivo di coinvolgere persone e attori di un contesto definito per provare a leggere insieme i problemi, raccogliere i bisogni e progettare le possibili modalità di intervento. Nel corso del triennio sono stati attivati 40 Laboratori di Comunità, oltre a 5 Laboratori delle Imprese all’interno di altrettante aziende del territorio. Attualmente rimangono attivi sul territorio provinciale 34 Laboratori di Comunità (12 su 13 nel cremonese, 16 su 19 nel cremasco, 6 su 8 nel casalasco) e tutti e 5 i Laboratori delle imprese.\nIn molti operatori sociali si è assistito a un cambiamento culturale, diventando più propensi a esplorare nuovi setting di lavoro al di fuori dell’ufficio o dello sportello, più attenti ad ascoltare le segnalazioni che arrivano da soggetti informali e, infine, più inclini ad adottare metodi di co-progettazione e orizzonti di co-responsabilità.\nTutti i Laboratori si sono chiesti “Cos’è nel nostro territorio la vulnerabilità?”\nA Chieve in un anno si era passati da 1000 a 2000 abitanti. Qui all’interno di un Laboratorio di Comunità sono nate occasioni di incontro e un giornalino del paese, il “Chieve News”. In questo contesto la funzione del community maker è stata di empowerment.\nMichela Oleotti, Community maker\nI Laboratori di Comunità sono stati dotati di un budget che ha permesso la formazione dei tavoli di pensiero, l’aggregazione della rete locale, il posizionamento delle realtà esistenti, la spinta alla sperimentazione nella logica dei legami comunitari, l’ideazione e messa in atto di attività concrete di risposta ai bisogni sociali emersi. Ma alcuni non sono stati in grado di spendere le risorse economiche loro destinate, perché l’avvio delle attività ha portato disponibilità e risorse volontarie inaspettate. Altri elementi di sorpresa sono stati la capacità di alcuni territori di attivare e mantenere vivo il Laboratorio di Comunità senza la partecipazione proattiva dei servizi sociali pubblici.\nCivic Center, luoghi a disposizione della comunità dove trovare soluzioni\nIl principale cambiamento promosso dall’azione Civic Center concerne l’apertura alla comunità delle scuole, dei centri sociali e centri di aggregazione, degli oratori.\nLa sfida di Fare Legami era che questi luoghi potessero cambiare, almeno in parte, la loro natura e la loro funzione, aprendosi al territorio e assegnando ai cittadini la titolarità dell’iniziativa e delle progettualità. In quest’ottica, i cittadini sono stati invitati a portare il loro punto di vista, le loro risorse, le loro relazioni. Qui sono stati realizzati corsi di lingua, formazioni genitoriali, inserimento di ragazzi diversamente abili, attività pomeridiane a scuola.\nIn tutti i Civic Center si è puntato alla costruzione di una fisionomia precisa, con la presenza di un coordinatore, il coinvolgimento attivo delle famiglie, l’aggregazione della domanda pagante e non pagante in chiave conciliativa. Il gruppo di lavoro si è consolidato come sede di pensiero e di confronto, anche attraverso la condivisione di strumenti operativi di lavoro.\nUn risultato significativo è stata la costruzione di una connessione dei Civic Center con altre azioni di Fare Legami, prima fra tutte i Patti gener-attivi. In alcuni casi, infatti, sono state attivate delle doti-lavoro o dei Patti per lo svolgimento di funzioni come quelle di apertura, chiusura e pulizia dei locali che ospitano i Civic Center.\nLa vera innovazione dei Patti Gener-Attivi è stata la costituzione e attivazione di Tavoli di coordinamento composti da soggetti pubblici e del privato sociale con il compito di definire le finalità del Patto, oltre a dover elaborare gli strumenti operativi, monitorare, valutare i risultati raggiunti e l’impatto sugli attori coinvolti (non solo sui beneficiari, ma anche sulla comunità sul sistema dei servizi).\nL’elemento più innovativo introdotto dai Laboratori di Comunità è il fatto che tutti i soggetti coinvolti, siano essi pubblici, privati o del terzo settore, sono riusciti a operare anche al di fuori del proprio consueto perimetro. Portare i soggetti “fuori da sé”, sostengono gli operatori, ha aiutato a diminuire le dinamiche di competizione aumentando la cooperazione.\nTra i principali elementi di innovazione prodotti dall’azione Civic Center, invece, l’avvio dell’iniziativa “Famiglie Consapevoli”, nata con l’obiettivo di promuovere e sostenere gruppi formali e informali di genitori, a sostegno dei compiti familiari, educativi e di cura e a promuovere la rete di scambio sociale anche attraverso attività formative. Un altro elemento di innovazione consiste nell’adozione, fino ad oggi mai avvenuta nel territorio, di accordi di rete.\nL’eredità principale lasciata dalla sperimentazione dei Patti Gener-Attivi è il modello creato e messo a punto durante il triennio, che è diventato parte della nuova programmazione sociale del territorio provinciale. Nei nuovi Piani di Zona lo strumento del Patto è entrato a pieno titolo come elemento caratterizzante il sistema dei servizi.\nUno dei principali “lasciti” dell’attività sul territorio sono i Laboratori di comunità che continueranno le loro attività con le modalità e il “marchio” Fare Legami.\nNel cremasco il Community maker è una funzione entrata nel piano di zona, sostenuta da risorse pubbliche.\nIl ruolo di community maker non cambia, ma si raffina ed è sempre più percepito come risorsa.\nDopo tre anni Fare Legami lascia una comunità che ha capito che la reciprocità dell’aiuto genera legami più forti e che i legami comunitari diventano, a loro volta, un fattore protettivo.\nPerché la migliore risposta a una vulnerabilità che gira è una comunità che gira.