La mia corsa libera: gennaio 2016\nSCATTO PER LEI\nÈ una gara dura quella di Bellavista , ci sono tante salite e la prima parte si snoda a ritmo più lento .\nIn tutta onestà sono un po' stanco poiché nonostante il ritmo lento di ieri mi sono comunque sorbito 10 chilometri .\nDecido di gestire , resto in controllo finché non arriva il momento del ristoro , mi bevo un bicchiere di thè caldo e scatto .\nSo benissimo che gli negli ultimi 2000ci sarà solo una salita seppur lunga ma voglio capitalizzare il lavoro svolto con le ripetute .\nSono costantemente sotto i 5 minuti al chilometro , vedo in lontananza un gruppetto lontano con le sembianze di un trenino , sono loro il mio punto di riferimento stavolta .\nSi arriva ai piedi dell'ultima salita, vedo che quelli scalano senza correre esclusi 2 i quali stanno affiancati .\nCambio passo , punto a quella coppia , a circa 700 metri dall'arrivo li supero con uno scatto in discesa. Uno dei due però mi riprende poiché la strada sale di nuovo , mi affianca , conosco bene quella persona perché è un amico . Ci guardiamo negli occhi , in quel momento mi si accende una lampadina , piazzo uno scatto micidiale , lascio sul posto l'amico che rimane di sasso .\nIn quella falcata c'è il frutto del mio lavoro recente , c'è la voglia di curare i particolari anche più insignificanti , c'è il desiderio di togliersi ogni dubbio in merito alla velocità acquisita .\nUna volta tolto il pettorale arriva il mio amico , anche lui consegna il cartellino e viene ad abbracciarmi .\n" Hai gestito perfettamente ogni cosa , era tanto che non vedevo qualcosa del genere " mi sussurra con sincerità .\nLo ringrazio , gli faccio i miei complimenti perché anche lui ha fatto una bella gara , so che ci vedremo presto , di recente ci siamo scritti messaggi per incontrare di nuovo la "Regina ".\nNon voglio pronunciare quel numero per un fatto scaramantico ma ci lavoro come sempre perché quando sono per strada sono felice .\nPubblicato da Pesna94 a 08:20 Nessun commento:\nADESSO SONO SORRISI\nLa nebbia avvolgere lentamente la rifinitura del sabato antecedente alla gara domenicale seppur sia ancora in forse per domani per vari motivi tra i quali una settimana senza soste .\nIl silenzio fa da sfondo a 10 chilometri senza alcun obiettivo , il cronometro non conta , sono in compagnia di due amici con i quali ho già corso varie gare e questo è l'aspetto più importante .\nVari impegni non hanno permesso di frequentarci recentemente ma è stata sufficiente una telefonata per riaccendere la voglia di stare insieme .\nAll'appello però manca un altro amico che si spera di recuperare al più presto poiché infortunato , gli ho spedito vari messaggi in settimana per incoraggiarlo , lui ha sempre risposto scrivendo che non vede l'ora di essere di nuovo in pista per ridere insieme .\nMi sono dimenticato di dargli una notizia , so che legge il blog e ne verrà a conoscenza qui : al termine della seduta ho servito agli altri un vassoio di pasticcini che sono stati spolverati alla velocità della luce .\nQuando avremo di nuovo il quarto elemento potrei portare della splendida schiacciata farcita con del prosciutto per festeggiare il suo ritorno .\nGrazie alla corsa ho riscoperto tante piccoli momenti che credevo fossero stati accantonati , i silenzi che prima erano ridondanti si sono trasformati .\nAdesso sono sorrisi , le bocche non parlano perché sono piene di prelibatezze culinarie e il palato ringrazia .\nOgni tanto servono queste cose , ci danno una dimensione diversa della giornata permettendoci di ripartire verso la routine con un altro spirito , seppur oggi abbiamo incontrato la nebbia è stato bellissimo confrontarci .\nPubblicato da Pesna94 a 14:47 Nessun commento:\nSe il venerdì pomeriggio accuso dolori sull'ultima costa sinistra i segnali sono palesi : sarebbe opportuno che dormissi qualche ora in più .\nLa primissima volta che si presentò questo sintomo fui colto da conati di vomito , l'episodio non fu isolato , purtroppo durò alcuni mesi ogni fine settimana .\nPoi si attenuò gradualmente fino a scomparire , ma talvolta fa capolino di nuovo ,la paura mi attanaglia la mente riportandomi a 10 anni fa quando ero in grossa difficoltà con il lavoro .\nDormivo appena 5 ore a notte , talvolta mi svegliavo e osservavo il soffitto .\nPoi non so per quale motivo ma ci ho fatto l'abitudine a quel dolore : inizio a respirare diversamente , mi massaggio il fianco e mi rassereno.\nLe considero delle " piccole crisi" momentanee , prima o poi passeranno , così come avviene durante una maratona .\nIn quei 42195 metri non sai mai quando si presenteranno , in quei momenti devi cercare di tenere duro .\nPuò capitare anche prima della partenza che si verifichi qualcosa di inaspettato , la tensione gioca brutti scherzi , quell'aria che si respira però ti carica come non mai e anestetizza ogni dolore .\nIn quegli attimi dimentichi la stanchezza , sai che hai messo nel tuo mirino un obiettivo e lo vuoi centrare .\nNelle recenti ferie natalizie sono riuscito a riposare discretamente , ogni tanto mi fa male il basso costato ma passerà perché ora riesco a svolgere azioni che neppure avrei sognato .\nHo smesso di dormire solo 300 minuti , se ho i polpacci marmati sposto il pensiero altrove , pregando trovo altro sollievo con il desiderio di raggiungere altre mete .\nNon riesco a fare a meno delle ripetute e so bene quanto siano utili, ma per digerirle ho scelto un luogo particolare per eseguirle .\nSiccome mi alleno spesso al mattino quando il sole non è ancora sorto , è complesso trovare una motivazione , perciò è necessario appigliarsi a qualcosa che permetta di allietare uno dei sensi .\nLa scorsa estate mi capitò di cambiare percorso perché avevo bisogno di linearità ma non era semplice da scovare , una mattina però dopo il riscaldamento di 2 chilometri mi imbatto in un odore meraviglioso che proviene da un vecchio capannone.\nNon realizzo che cosa sia , ci sono delle case attigue a quel capannone ma alle 6:30 del mattino mi sembra impossibile che qualcuno si metta a cucinare .\nQuell'odore mi da una spinta micidiale , sui 1000 metri di recupero diventa un palliativo alla fatica .\nIl feedback è positivo , mi dirigo in quel luogo , eseguo le ripetute e la mente corre velocemente .\nPer un bel po' mi resta il dubbio di cosa stiano cucinando ogni mattina , poi una sera l'arcano viene svelato .\nSono in coda in auto , da circa 15 minuti siamo fermi , scoprirò poi che più avanti stanno svolgendo dei lavori al manto stradale .\nLa noia di un tardo pomeriggio estivo mi schiaccia , mi accorgo che da lì a pochi metri c'è quel luogo dove svolgo le ripetute .\nRiconosco il capannone e sopra di esso si erge l'insegna di un forno .\nRimango di sasso , sono sorpreso , faccio una deviazione e mi dirigo su quel tratto .\nScendo dall'auto , nell'aria si percepisce ancora l'odore del pane cotto e non solo , a quell'ora stanno cucinando qualcos'altro sicuramente è qualcosa di dolciastro .\nDecido perciò di entrare in quel negozio , chiedo a chi sta dietro al bancone cosa contengono i macchinari a quell'ora , mi viene risposto che si tratta di alcuni dolci per una festa .\nNella vetrinetta di fronte a me c'è della crostata , ne compro un pezzo da consumare a casa .\nDa quel giorno ho inziato a frequentare quel negozio , è divenuto uno dei miei portafortuna , ogni volta che acquisto li dei pasticcini c'è un motivo . I titolari hanno capito , sanno e sorridono , anche loro sono complici di questa passione , grazie ai loro prodotti allieto tutti i sensi , le ripetute sono meno amare all'alba .\nPubblicato da Pesna94 a 14:26 Nessun commento:\nSentite qua : " Clamoroso a Milano: il Piccolo teatro batte San Siro. Per la prima volta nella sua storia lo storico teatro milanese fa registrare un numero di abbonati superiore a quello di Inter e Milan. Da settembre 2015 a gennaio 2016, allo Strehler sono stati venduti oltre 25 mila abbonamenti, mentre le tessere dei supporter del Milan non arrivano a 20 mila e quelle dei tifosi nerazzurri, già scontate per il girone di ritorno, sono circa 23 mila. Un'inversione di tendenza inaspettata e resa ancor più sorprendente da un altro dato: il 35% degli spettatori sono giovani al di sotto dei 26 anni.\nDifficile dare la colpa all'impianto che a maggio ospiterà la finale di Champions League, che negli ultimi anni è decisamente migliorato e dove adesso arriva anche la metropolitana, molto più probabilmente lo scarso calore del pubblico del Meazza è dovuto agli incerti risultati delle squadre milanesi, tanto che non ci aspetta il tutto esaurito neanche per il derby di domenica sera.\nDunque in Brera ci si stringe e a San Siro si sta comodi, e la società messa peggio è il Milan, che nelle prime nove gare casalinghe della stagione ha fatto registrare una media di 34mila spettatori, il dato più basso addirittura dal 1995. Il mercato di gennaio non è ancora chiuso, Galliani e Thohir potrebbero decidere di regalare un sogno ai tifosi per riportarli allo stadio, ma occhio al Piccolo: la campagna abbonamenti è ancora aperta..."\nL'oscillazione del pendolo è cambiata , per riportare gente dentro la pancia del Meazza servirà molto più tempo del previsto .\nPubblicato da Pesna94 a 22:55 Nessun commento:\nIL TRAM DI BEPPE\n"Andate in pace e....Forza Napoli!". Sì, succede anche questo. Almeno a Napoli, dove la corsa allo scudetto sta contagiando tutti, anche i preti. Il sacerdote in questione è padre Marco Beltratti, parroco nel quartiere napoletano del Vomero. Con il Napoli che vola in testa al campionato e con la prima fila piena di bambini, don Marco si è evidentemente lasciato un po' andare, e la sua "esplosione di gioia" è stata filmata dal consigliere regionale Francesco Emilio Borrelli che ha provveduto a pubblicare il video.\nIl pallone ci racconta anche queste storie , in quelle parole c'è la passione per il gioco più bello , c'è il desiderio di festeggiare restando in compagnia e soprattuto c'è spontaneità . Mettiamo da parte ogni polemica , tifiamo come e chi vogliamo , usiamo l'ironia senza scadere nel turpiloquio .\nSe venisse riscoperto quest'ultimo ingrediente ci sarebbero meno veleni intorno al calcio.\nIn fondo basterebbe poco , i calciatori sono uomini e non supereroi , devono vivere in mezzo alla gente accettando anche le critiche .\nNon torneranno più i tempi in cui Beppe Viola intervistava Mazzola e Rivera su un tram , ma la vicinanza ai tifosi deve sussistere perché il calcio è gioia .\nLA RUOTA DEL CRICETO .\nLa sveglia stavolta non suona , la spengo prima che metta quel fastidioso rumore , le lancette segnano le 5:45 del mattino .\nÈ già tutto pronto dalla sera precedente , c'è solo da miscelare i sali con l'acqua nella solita borraccia .\nAlle 8 mi dirigerò nel solito luogo dove mi alleno per i "lunghi" , ma la colazione deve essere consumata alcune ore prima .\nThè con limone , fruttosio , pane e bresaola ormai sono ingredienti ben collaudati , ma mezz'ora prima della partenza mi ingurgito un pezzo di barretta ai cereali onde evitare cali improvvisi .\nHo deciso che sino al km 10 non farò uso di solidi , al chilometro 5 mi berrò un po' di acqua , poi andrò avanti con del thè caldo alternato a sali .\nNello zaino ho portato uvetta e marmellatini .\nIl circuito misura 2 km , è in piano e lo percorrerò per 12 volte , fa freddo perciò sono ben coperto .\nSi parte lentamente dopo un po' dì stretching e di vascolarizzazione , mi muovo come un "criceto " che gira sulla propria ruota , dopo quasi 1 ora è il momento del primo rifornimento , ingurgito la mezza barretta e bevo .\nMa il solito imprevisto si presenta al chilometro 14 : un po' di dolori di pancia sulla sinistra mi fanno rallentare , cambio assetto e lato per ovviare al problema , mi massaggio l'addome e lentamente riprendo vigore .\nLa seconda sosta è provvidenziale , mi mangio un marmellatino e bevo una sorsata di sali .\nMi metto a ragionare seguendo la "teoria dei mini obiettivi " , nel frattempo è uscito il sole e ho indossato gli occhiali a specchio .\nSfoggio tutte le mie armi , mi volto ogni tanto sulla sinistra a metà giro guardando le colline in lontananza .\nL'ultimo "ristoro " al km.22 lo anticipo , mi sono portato in tasca una manciata di uvetta e la consumo .\nQuando mi fermo bevo il thè caldo e scatto per un giro in controllo assoluto .\nL'allenamento termina e sono sempre più convinto di quanto ami essere definito "Criceto" , in questo modo riesco a simulare ogni situazione , si alimenta positivamente la noia con la mente che ne trova un giovamento enorme .\nPuò sembrare un paradosso ma anticipare un lungo può essere molto utile per il futuro , se tra 2 settimane salirò ancora per poi scaricare fino al 28 febbraio ossia il giorno della 32 chilometri di Siena . A quel punto avrò potrei nuovamente pensare a un "incontro " con la "Regina" .\nNon c'è bisogno di spingersi troppo in avanti , ci si muove con calma , si lubrifica la ruota del criceto sperando di avere quella piacevole sorpresa , io ci credo sempre perché prima o poi dovrà accadere .\nPubblicato da Pesna94 a 13:11 Nessun commento:\nNon si placa lo scandalo scommesse nel Tennis , anche l'ex campionessa Martina Navratilova ha voluto dire la sua in merito con un tweet netto , duro , scrivendo sul suo account : " Fatti , non supposizioni !".\nLo stesso Hewitt ,dopo la sconfitta agli Australian Open a Melbourne per mano di Ferrer, si è scagliato contro chi ha insinuato una sua comparsa nella lista dei "corrotti" del tennis .\nI sospetti si sono ormai materializzati in uno sport che ha perso quello straordinario fascino posseduto a lungo .\nSi parla sempre meno di palline colpite, secondo Bbc e Buzzfeed le combine dei matches viaggiano con messaggi civetta contenuti nei social network e si materializzano poi in minacce ad alcuni giocatori .\nLa situazione sembra fuori controllo , in molti si vedono costretti a chiudere i loro account Facebook e Twitter, un tennista argentino ha parlato di un episodio accaduto durante il torneo di Mosca .\nDopo la sua uscita dal tabellone venne avvicinato da un tizio con parole molto risolute , ha denunciato l'accaduto alla Tennis Integrity Unit che lo ha raccomandato di chiudere le varie pagine sui social .\nL'attenzione di chi sta investigando si rivolge a coloro che giocano le qualificazioni ai tornei e ai primi turni del tabellone principale , il senso di precarietà che vede protagonisti questi professionisti ne fa la preda ideale degli scommettitori .\nNicola Pietrangeli di recente ha rilasciato alcune dichiarazioni in merito chiedendo di fare chiarezza sull'argomento senza spendere parole con inutili illazioni , inoltre ha parlato di quanto fosse complesso ai suoi tempi trovare qualcosa da mangiare durante i tornei poiché di soldi ne giravano pochi .\nOggi invece il circuito Atp è un carrozzone enorme dove scorre denaro a fiumi e fa gola a molti .\nCi dobbiamo rassegnare all'evidenza : per i nostalgici dei gesti bianchi non esiste più quel bellissimo gioco, se navighi su YouTube però ti puoi sempre rivedere McEnroe oppure Edberg , sono sprazzi di un epoca meravigliosa , quella era poesia pura .\nIl tennis attuale si è notevolmente evoluto ma in peggio sotto ogni punto di vista .\nPubblicato da Pesna94 a 22:04 Nessun commento:\nNel calcio degli anni 80 la prima volta che Giovanni Trapattoni affrontò la Juventus da avversario si verificò un episodio simpatico .\nNel sottopassaggio dell'allora Comunale di Torino Platini pronuciò questa frase toccandogli il posteriore :" Lei ha vinto tutto grazie a questo" , il Trap quando si diresse in campo sbagliò a prendere posto in pachina , infatti si sedette su quella riservata ai padroni di casa , una volta che si era accorto dello sbaglio cambiò lato.\nIl mondo del pallone aveva una connotazione diversa sotto ogni punto di vista , poi la situazione è notevolmente peggiorata ,ieri abbiamo assistito all'ennesimo episodio increscioso e di cattivo esempio per chi decidesse di avvicinarsi a questo gioco .\nAl termine di Napoli - Inter di Coppa Italia , Mancini, l'allenatore dei nerazzurri , si è scagliato contro il tecnico degli azzurri Sarri perché reo di averlo apostrofato pesantemente all'uscita dal campo .\nA quel punto si è scatenato un terremoto mediatico pazzesco che si protrarrà per un bel pezzo , sicuramente Sarri subirà una squalifica da parte del giudice sportivo ma neppure Mancini può definirsi un "Santo" .\nÈ noto come il tecnico interista abbia iniziato ad allenare nel 2001 la Fiorentina con una strana "Deroga" che è stata dimenticata , inoltre si ricordano le parole pronunciate dallo stesso dopo un Lazio- Arsenal a difesa del compagno di squadra Mihajlovic il quale aveva apostrofato pesantemente Vieira con parole da censura, nel 2007 infine si schierò a difesa di uno striscione interista contro il Napoli definendolo "uno sfottò, ma non si tratta di qualcosa di così grave ".\n(Su quello striscione esposto dai tifosi interisti c'era scritto "Napoli fogna d'Italia " ).\nNeppure Sarri è nuovo a parole pesanti viste le dichiarazioni rilasciate nel 2014 dopo una partita giocata dal suo Empoli col Varese .\nMi piacerebbe leggere sui media di partite al cardiopalma , invece lo squallore si è preso il palcoscenico , mi piacerebbe che si ironizzasse più spesso , invece viene gettata benzina sul fuoco .\nÈ normale che poi la gente si allontani dai campi verdi e cerchi qualcosa di meglio a cui affezionarsi .\nQualcuno definisce i tifosi "clienti " , sarebbe più corretto definirli "appassionati di pallone" ma il romaticismo è morto da tempo .\nPubblicato da Pesna94 a 13:53 Nessun commento:\n" Stamani con -5 gradi sono sceso in pista per correre 10 km , non so cosa mi spinga ad alzarmi alle 6". " Ti capisco se ti vedo allenare alle 6:30 del mattino , anche io la sera quando rientro da lavoro metto il faro alla bicicletta e percorro alcuni chilometri per tenermi in forma ."\n" Ale domani vorrei allenarmi nel pomeriggio ? Vieni con me perché non so se ci riesco ad andare da solo , altrimenti vediamoci domenica in gara o facciamoci compagnia per un medio di 20 chilometri poiché vorrei fare la Terre di Siena".\nEcco il riassunto di cosa mi accade da quando sono entrato a far parte del mondo dei runners.\nMai mi sarei aspettato qualcosa del genere , poiché l'argomento corsa è divenuto lentamente la chiave di volta di una giornata e farne a meno è complesso .\nCredevo che con il tempo si attenuasse ,invece torna prepotentemente come un riff d'annata , sembra una cartolina desiderosa di non invecchiare .\nQuando meno te lo aspetti appare , come ieri sera quando mi sono fermato in un bar di amici per bere qualcosa di caldo .\nIl titolare ha accennato l'argomento chiedendomi di come riuscissi a resistere a lungo su strada , accanto a me c'era un avventore che stava gustando una cioccolata calda , silenziosamente ascoltava le mie parole e al momento di pagare ha pronunciato queste parole : " Ho corso più di 15 maratone ,3 volte invece mi sono iscritto al Passatore concludendolo solo in una occasione , ho inziato tardi con la corsa perché fumavo molto ,non riuscivo a dimagrire , ora mi sento molto meglio e mi piace ascoltare chi parla di tutto ciò ".\nSono storie autentiche quelli dei runners , in esse c'è il desiderio di scoprire se stessi andando incontro a tanta sofferenza , c'è il gusto di vivere all'aria aperta , ma soprattuto c'è la voglia di cambiare divertendosi .\nLeggo del nuovo scandalo scommesse che ha investito il tennis , ormai quel gioco non è più lo stesso, quel fascino che suscitava nei miei confronti c'è sempre ma si è notevolmente attenuato .\nQuando si ritirerà Federer dimenticheremo quello che resta del gioco al volo .\nPurtroppo girano troppi soldi intorno alle racchette e il talento si sta assottigliando di fronte all'uso degli attrezzi .\nNon ci sono paragoni sostenibili : vedendo un gruppo di persone che si raduna per strada la domenica mattina e decide di passare del tempo insieme per alcuni chilometri mi riempie di gioia.\nL'essenza del divertimento sta anche nell'aiutarsi a non mollare quando si è stanchi e manca poco al raggiungimento della meta.\nSarei curioso di iscrivermi al Passatore un giorno e raggiungere Faenza, lungo quel percorso sono convinto che mi imbatterei in tante storie da poter raccontare , ma attualmente è presto , non mi sento pronto .\nPubblicato da Pesna94 a 13:38 Nessun commento:\nUSO LO SCUDO\nNon c'è tempo più per dormire la domenica perché il desiderio di correre è più forte del sonno , c'è una unica incognita legata alle temperature che si sono abbassate notevolmente .\nLa domanda è lecita : mi alleno per un medio o trovo una gara ?\nIl dilemma si pone ma si risolve velocemente : vado in gara ma dove ?\nSpulciando nei calendari vedo che una di queste si svolge a Campi Bisenzio , è in pianura , si snoda sui 15 chilometri , il costo è basso e danno un pacco gara alimentare .\nAlle 8 sono già sul posto dopo una colazione leggera, mi iscrivo , poi ritiro il pettorale e inizio a scaldarmi .\nAlle 9 danno lo Start e si comincia , conosco bene quei luoghi poiché per lavoro lì frequento da tempo , mi scoprendo per una partenza sprint , viaggio forte , ho delle medie sul chilometro che non mi aspettavo , si arriva a metà gara , c'è il ristoro e mi bevo una sorsata di thè caldo , non potevi chiedere di meglio , riparto con slancio , dopo 10 chilometri guardo il cronometro , sono sbalordito per come sto reggendo il confronto , si sale ancora , arrivato ai 12 decido di andare in controllo seppur mi senta benissimo , mi risparmio per la prossima settimana e gli ultimi 3000 metri li faccio con un ritmo più blando .\nDopo l'ultima Maratona ho la testa più libera, mi sono cimentato nelle ripetute perciò ho tanta benzina addosso , la gara termina , guardo per la seconda volta il cronometro , spalanco bene gli occhi sui cristalli liquidi .\nÈ venuto fuori un tempo che neppure nei miei sogni più ottimisti avrei pensato , la media calcolata è un qualcosa di anomalo per il mio standard , ma i dati sono incontrovertibili .\nPer la prima volta rifletto sulla possibilità di chiudere una mezza maratona in 100 minuti se faccio le dovute proporzioni e proiezioni , non oso pensare alla distanza Regina poiché si tratterebbe di stare sotto le 4 ore .\nMi sento in stato di shock , in contemporanea ripenso agli allenamenti svolti , la molla è scattata perciò va saputa usare con criterio .\nMi attende una settimana di scarico , la userò come momento di riflessione . Alla 32 km di fine febbraio mancano 2 lunghi lenti ma ho dato sfogo al mio desiderio di poter indossare l'abito che stavo confezionando da un bel po' .\nRitorno a sperimentare perché non voglio figurette , il meccanismo va trattato con cura , si parte con la CS e si fa stretching costantemente .\nLo ammetto : ho imparato ma devo sapere controllare , in questo modo mi toglierò altre soddisfazioni.\nNel frattempo mi godo il pacco gara alimentare e il sole , mi ci vorrebbe un'altra cosa ma mi sono rassegnato , uscendo dal campo di gara oggi ho abbassato la testa per non incrociare sguardi di quel genere . Mi fanno troppo male e preferisco gettarmi sul lavoro continuando a pregare così allevio il dolore .\nI PIEDI DI SAMIR\nIl primo pomeriggio del sabato scorre senza sussulti , ho appena terminato di pranzare , preparo un caffè e poi mi immergerò nella lettura dei quotidiani .\nMi accorgo che oggi alle 15 c'è un anticipo di una partita di Serie A , a Bergamo si sfidano l'Atalanta di Reja e l'Inter di Mancini, si presenta l'occasione migliore per godersi il divano in pace .\nUna volta sistemata la cucina mi metto davanti alla TV, per un attimo ero tentato dal godermela per radio poiché il fascino dell'etere non conosce usura ma poi ho preferito le immagini dello schermo .\nIl primo tempo vede un sostanziale equilibrio tra le due squadre seppur gli orobici mostrino qualcosa in più dei nerazzurri , ben 2 autoreti mandano le squadre negli spogliatoi sul punteggio di 1-1 .\nTra le fila della squadra di Reja si segnala il giovane Monachello in attacco , è uno dei nuovi prodotti del vivaio bergamasco che ancora una volta si dimostra una fucina formidabile .\nLa ripresa si svolge sulla falsariga della prima frazione ma l'Atalanta mostra più fame dei nerazzurri, poi nel giro di pochi minuti assisto basito a due episodi che vedono protagonista il portiere dell'Inter .\nSul primo episodio ha un riflesso eccezionale e spedisce in angolo un colpo di testa ravvicinato , successivamente arriva la parata che mi fa sobbalzare dal divano .\nLa difesa dell'Inter viene bucata da una grandissima azione degli orobici , tra l'attaccante e il gol resta solo Handanovic il quale nega il 2-1 alla squadra di casa con un intervento che solo a descriverlo mi vengono i brividi : toglie la palla dalla rete in volo con una parata di piedi , praticamente una mossa di Arti Marziali .\nIl telecronista ha un sussulto ,paragona quell'intervento a un qualcosa che si vede solo nei cartoni animati , cita Holly e Benji . Infatti in un episodio di quella fortunata serie il portiere della Muppet Warner fece qualcosa del genere , ma si trattava di finzione , qui invece l'azione si svolge tridimensionalmente perciò l'effetto è pauroso .\nSiccome però sono pure io un romantico del gioco del pallone tiro fuori dai miei ricordi un portiere degli anni 80 che negava i gol spesso con i piedi , trattasi di Garella il quale ebbe la fortuna di vincere lo scudetto a Verona e a Napoli .\nHo fatto bene guardarmi questa partita , per alcuni istanti ho dimenticato che il calcio è ormai solo un enorme business , si guarda più alle plusvalenze e agli ingaggi che alla bellezza del gioco .\nPer fortuna il talento degli interpreti esiste sempre e Handanovic oggi si è dimostrato alla pari di un attaccante ,è stato decisivo nel difendere il pareggio , in fondo basta pochissimo per amare un pallone che ruzzola sul prato verde .\nPubblicato da Pesna94 a 22:06 Nessun commento:\nVIENI A CORRERE DA NOI\n" Lo sai che nei dintorni di Pontassieve si svolgeranno prossimamente alcune gare ? Se ti va partecipa , poi pranziamo insieme , ti porto ad assaggiare una specialità in un ristorante e poi rientri nel pomeriggio " così mi dice un cliente in tarda mattinata mentre stiamo scrivendo l'ordine .\nMi metto a sorridere all'idea proposta , so bene che il mio interlocutore è un maratoneta momentaneamente a riposo a causa di problemi a un ginocchio .\nLe sue parole sono sincere , quando ci incontriamo chiede spesso come vanno gli allenamenti , passiamo una parte del tempo a discorrere di corse e di pallone .\nFu uno dei primissimi a sapere che avevo conquistato la medaglia di finisher a Firenze nel 2014 , mi scrisse un messaggio molto buffo e allo stesso tempo tenero .\nNel mondo del running esiste una solidarietà sorprendente , sto scoprendo che molti si prodigano nel dare consigli sulle esperienze vissute a chi si avvicina a questo mondo .\nÈ chiara la soggettività ma l'entusiasmo traspirante dalle parole pronunciate è coinvolgente .\nIl desiderio di condividere del tempo lungo un circuito fa sembrare tutto più semplice , come se esistesse un codice non scritto dove si palesa l'idea di portare in fondo un progetto .\nUltimamente ho riscoperto le zone intorno casa , ma sono affascinato anche dai luoghi visitati solo per motivi di lavoro , mi piacerebbe gareggiare lì per respirare un'aria diversa , non nego che altri clienti si sono prodigati nello spedirmi volantini per mail di varie corse e li ringrazio ogni volta che mi reco in negozio .\nC'è un episodio a cui sono particolarmente legato : prima dell'ultima maratona mi fu spedito proprio da un cliente l'invito a partecipare alla Firenze -Reggello come ultimo lunghissimo di allenamento . Risposi gentilmente che era troppo a ridosso dalla fine della maratona di Lucca e non me la sentivo .\nDopo alcuni giorni ricevo un'altra risposta in cui mi viene chiesto dal cliente di partecipare il prossimo anno perché trattasi di una gara che si svolge in un location magnifica .\nPer curiosità mi sono tracciato il percorso su Google e mi sono convinto della bellezza di quella gara .\nLo ammetto : mi piace il mondo delle gare e quello che gravita intorno ad esso . So di essere a mio agio e ogni volta rimpiango di non avere iniziato prima .\nPubblicato da Pesna94 a 13:16 Nessun commento:\nUN BACIO PER FIRENZE\nL'ultima settimana ha lasciato in eredità al mio piede sinistro una bella vescica e nonostante siano passati 2 giorni il dolore è fastidioso , non mi sono allenato al mattino come sempre , è tardi e sto rientrando da lavoro quando mi giunge una telefonata da un cliente di Firenze .\nCome al solito ha voglia di ridere poi mi dice che ha un ordine da passarmi ma avendo problemi con l'adsl me lo detta .\nMi fermo e inizio a scrivere sulla agenda , il sole è ormai tramontato ,si respira un'aria primaverile , la telefonata volge al termine quando chiedo un favore alla persona con cui sto parlando.\n" Puoi dare un bacio a Firenze da parte mia ? Stasera mi manca particolarmente e vorrei essere lì a piazzale Michelangelo".\nLa persona si mette a ridere a crepapelle e mi sussurra : " Ma che ti prende ? Sembra tu sia innamorato follemente , una cosa del genere non te l'avevo mai sentita pronunciare in 14 anni che mi servi "\nIo rimango in silenzio per qualche secondo poi saluto la persona .\nMi sarebbe piaciuto essere a Firenze stasera ma è stato possibile , solo con quelle parole ho diminuito la distanza da un luogo che amo molto .\nMi manca l'aria che si respira in riva all'Arno , è un qualcosa che non riesco a spiegare a dovere .\nNonostante sia ormai un orario da apertivo vado a cambiarmi a casa , indosso gli indumenti del runner ed esco di nuovo .\nMi dirigo verso il solito luogo illuminato per allenarmi , non incontro nessuno c'è un silenzio surreale , passano solo alcune auto e un paio di mezzi pubblici .\nInizio l'allenamento pensando intensamente a come avrei svolto la serata a Firenze , mi dà gioia e ogni pensiero negativo se ne va .\nDopo poco più di un'ora termino e mentre sto per salire in auto provo un senso di vuoto , mi ronza ancora per la testa qualcosa di dolce ma non è realizzabile e non so se potrà trasformarsi in realtà .\nPenso al lavoro e al running per allontanarmi da tutto ciò , ma resto succube di quel paesaggio da condividere teneramente .\nROMA - È iniziato il conto alla rovescia per le persone che amano il cioccolato. Orologi puntati sull'anno 2020. Quando un possibile deficit di produzione di cacao potrebbe colpire molti palati. Il primo allarme è stato lanciato alla fine del 2014, a partire da un'analisi di mercato realizzata dalla multinazionale Barry Callembaut. Ma che ci siano dei problemi, complici gli andamenti climatici nella zona equatoriale del pianeta, lo si è visto anche negli ultimi anni. I dati della produzione e del consumo arrivano con un paio di anni di ritardo, così quelli più recenti sono della campagna agricola 2012-2013 firmati dall'Icco (International cocoa organization) e evidenziavano un calo del 3,7% della produzione mondiale (3 miliardi e 931 milioni di tonnellate) con un deficit di approvvigionamento di 160mila tonnellate. Il cacao, insomma, già inizia a mancare mentre i consumi, complici Brasile, Cina e India dati nei primi cinque mercati del comparto nel 2018, stanno crescendo con incrementi a due cifre. In Cina, per esempio, si prevede una crescita del 5% annuo fino al 2018, Cina verso cui l'Italia è il maggior espostatore di cioccolato. Il valore del settore secondo una ricerca di Euromonitor International passerà dai 110 miliardi di dollari del 2012 (3,09 miliardi il fatturato in Italia) ai 123,6 miliardi del 2018 (+12%).\nMa il futuro del cacao si prospetta davvero così nero, nel 2020 non ne troveremo più in giro? "Il 2020 è stata una forzatura, è una notizia che le persone che lavorano in questo settore non prendono troppo seriamente", assicura Pamela Thornton, analista del mercato del cacao. Ciò però non toglie che i prossimi anni saranno densi di incognite per "il cibo degli dei". "Il 2015 è stato segnato dal fenomeno climatico El Niño in Ecuador ed Indonesia e stiamo notando un clima piú secco del normale in Africa Occidentale. E' possibile che vedremo una carenza di cacao abbastanza sostanziosa, supponiamo di 250.000 tonnellate, la più alta in vari anni mentre la domanda cresce al ritmo di un 2% annuale", aggiunge Thornton.\nL'avvenire di questo frutto insomma non è segnato, ma si presenta come un rompicapo tra rischi legati alla variabilità climatica esasperata dal riscaldamento globale, all'incremento del consumo nei popolosi paesi asiatici, a cominciare da India e Cina, e la transizione verso nuovi modelli di produzione attualmente in via di affermazione in Brasile.\nPubblicato da Pesna94 a 23:08 Nessun commento:\nISPIRATI DAL DUCA\nNei giorni scorsi mi era passato per la mente un pezzo del Duca Bianco e me lo canticchiavo per diletto , da poche ore era uscito il suo ultimo album e a breve mi sarei diretto nel solito negozio per acquistarlo .\nStamani appena ho acceso il tablet mi è arrivata la notizia che il Duca se ne era andato per sempre , aveva deciso di tornare nel suo mondo lontanissimo , ero purtroppo a conoscenza della sua malattia seppur ci fosse molto riserbo , ma il web è spesso fonte preziosa per un appassionato di note .\nQuando ero ragazzo fu impossibile non resistere al fascino del Duca , musicalmente feci la sua conoscenza ascoltando "Ashes to Ashes" poi arrivò il resto .\nIan Curtis si era ispirato a Bowie ma chi tra i vari artisti non lo aveva preso come un esempio .\nLa poliedricità del Duca sfiorava la perfezione in ogni disciplina , commercialmente era proiettato nel futuro , la sua classe era di varie spanne sopra gli altri .\nDi David Bowie mi resteranno ricordi indelebili a livello musicale , troppi sono i brani a cui sono legato , non basterebbero poche righe per stilarne una lista .\nMi piace immaginarlo mentre suona "Space Oddity" sul suo pianeta ,poi arriva alla strofa " planet Earth is blue and nothing i can do" osservandoci con un po' di malinconia .\nSe vado controcorrente è anche un po' merito suo , "Rebel Rebel" mi riecheggerà sempre in testa quando vorrò affrontare qualcosa di nuovo .\nOggi ogni telegiornale ha aperto con questa notizia , tutti volevano rendere omaggio al Duca Bianco e chi non lo avesse mai ascoltato non sa cosa si perso , ma ha tutto il tempo per rifarsi , la sua musica è immortale .\nPubblicato da Pesna94 a 13:22 Nessun commento:\nIeri avevo percorso 6 chilometri in piena libertà mentale , senza aspettative , era un modo per assaggiare di nuovo la strada dopo la gara sotto il diluvio di mercoledì .\nMi ero mosso col passo della maratona , lento , ma sciolto , sapevo che la gara odierna su sarebbe rivelata insidiosa per la presenza di alcune salite .\nMa avevo un asso nella manica , domenica scorsa mi ero diretto sul percorso e me lo ero studiato passo per passo .\nSapevo dove avrei guadagnato e dove avrei perduto qualche cosa, mi mancava solo il punto di riferimento .\nLa gara parte a ritmo forsennato , non c'è tregua , ma il momento decisivo si avvicina , la prima salita farà una scrematura e così avviene .\nAl mio compagno di gara sussurro di guardare bene una coppia davanti a noi , lui non capisce ma si adegua .\nLa strada inizia a salire ,incito il mio compagno a non camminare , superiamo quella coppia che ha il nostro passo , è il momento di attaccare , in discesa iniziamo a volare ma c'è una ultima prova che dobbiamo affrontare .\nPrima dell'arrivo la salita si ripresenta , è durissima , ma l'avevo già affrontata mercoledì , ci posizioniamo sulla sinistra , c'è un arco in cima , ci passiamo sotto poi giriamo a sinistra ancora .\nMancano 1300 metri all'arrivo , urlo al mio compagno che dobbiamo aprire il gas , lui mi risponde che non ne ha più , allora agisco da solo , scatto rabbiosamente ,appena vedo la discesa finale con l'arrivo l'amico mi caccia un urlo cavernoso : " Rallenta leggermente , arriviamo mano nella mano !!!", ubbidisco e così facciamo .\nUna volta varcata la finish line guardo il cronometro , alzo gli occhiali nervosamente appoggiandoli sulla fronte .\nIn quei minuti segnati in digitale ci sono scritte verità inconfutabili: c'è un lavoro durissimo , ci sono rinunce , c'è costanza nell'allenamento , c'è la solitudine delle albe , c'è dolore fisico e mentale , ma soprattutto c'è il desiderio di voler migliorare la propria vita divertendosi .\nIndico il cielo, vorrei che delle persone fossero qui per festeggiare con il vino ricevuto nel pacco gara, guardo gli altri podisti sudati ma felici , incrocio gli sguardi di varie persone conosciute , ci salutiamo cordialmente promettendoci che ci vedremo presto ad altre gare .\nMi chiudo nei miei silenzi , prego ma poi piango come al solito .\nNon vincerò mai gare o coppe ,se la mente è il cavallo di battaglia , la velocità è lo scudo che ho costruito lungo il cammino , la costanza è l'essenza della mia vita non solo podistica .\nPubblicato da Pesna94 a 12:32 Nessun commento:\nUNA BUSTA FAMILIARE\nUn’azienda che più di un posto di lavoro assomiglia ad una famiglia. Nel quotidiano e grazie a piccoli e grandi gesti di generosità come quello di Piero Macchi, fondatore della Enoplastic, azienda nata nel 1957 ed oggi leader nella produzione di capsule, tappi e delle chiusure innovative per l’industria enologica, una realtà in costante crescita e votata all’innovazione tecnologica che oggi conta circa, 280 dipendenti, 150 macchinari e quattro filiali in Spagna, Nuova Zelanda, Australia e negli Stati Uniti.\nUn imprenditore illuminato, appassionato di meccanica e buon vino,che ha creato una grande azienda e ha fatto un bellissimo (e inatteso) regalo di Natale ai lavoratori della sua azienda, considerati più come una famiglia allargata che come dipendenti.\nSono proprio i lavoratori della Enoplastic ad averci contattato per raccontare la bella sorpresa che hanno trovato al rientro dalle feste natalizie.\nL’imprenditore ha dedicato la sua vita alla passione per la meccanica: i lavoratori più anziani, cresciuti con lui nella ditta prima a Casbeno e poi a Bodio Lomnago,\ndove oggi c’è il cuore dell’intera produzione, lo descrivono come «un uomo deciso, con valori forti e con un senso di appartenenza alla sua azienda unico. Credeva nel valore del lavoro, dell’unità di tutte le componenti per arrivare ad un risultato comune, sapeva riconoscere i meriti. Era un inventore, un innovatore: metteva le mani sulle macchine, ne creava sempre di nuove, aveva idee e inventiva. Ci siamo sempre considerati una grande famiglia e questo regalo di Natale è un segno di tutto questo».\nOggi l’azienda è guidata da Giovanna Macchi e Michele Moglia, entrambi amministratori delegati, affiancati dal fratello di Michele, Andrea e dal neo\npresidente Samo Kalin. Un’azienda dove lavorano intere famiglie, dove chi va in pensione presenta la candidatura di un parente, dove c’è un codice etico rigoroso e una ferrea attenzione alla sicurezza e al benessere dei lavoratori. E dove si crede nel futuro e si investe nelle persone, anche con gesti di generosità come quello che Piero Macchi ha voluto lasciare ai suoi dipendenti, con la massima discrezione, ma con una grande attenzione nei confronti delle persone, che valgono molto più di una macchina.\nSarei curioso di sapere se certe persone venissero a conoscenza di una storia del genere , forse sono ancora oscurati dalle apparenze , vivono rinchiusi nella loro stanza e non osano aprire la finestra sul mondo .\nCome non dare loro torto , le abitudini sono ben radicate e cambiarle sarebbe un oltraggio alla "tradizione".\nPubblicato da Pesna94 a 01:20 Nessun commento:\nUNO SLANG AMICHEVOLE\nSono passate ormai 48 ore dall'ultima gara e si entra in clima per la prossima che si preannuncia un po' particolare .\nStavolta si deve correre in coppia, ovvero si deve varcare la linea del traguardo contemporaneamente al compagno .\nLa persona che mi ero scelto ha avuto però un contrattempo legato dovuto ad un problema al polpaccio perciò ho dovuto virare su un altro amico e sono un po' dispiaciuto perché ci tenevo a correre insieme a lui perché ci unisce un percorso iniziato a gennaio dello scorso anno .\nAbbiamo corso 2 maratone di cui l'ultima è stata veramente da brividi ma abbiamo portato a casa le medaglie di Finishers .\nAbbiamo un nostro " codice " per intenderci ,spesso usiamo l'inglese , "storpiamo" i nostri nomi traducendoli nella lingua di Oltremanica e l'effetto che ne viene fuori fa ridere .\nConoscendoci è venuto fuori che entrambi abbiamo tanta passione per la musica straniera perciò è stato pressoché naturale una completa simbiosi .\nLo scorso anno al termine di una gara estiva attesi l'amico che ancora non era arrivato , inoltre venni ripreso dai giudici perché avevo invaso il campo di gara , risposi un po' in malo modo a quelle persone perché avevo già in mano qualcosa da bere vista la temperatura non proprio mite di quella mattina, quando varcò la linea del traguardo gli porsi subito la buona bibita e dal suo sguardo capii che non attendeva altro .\nMa c'è un episodio che ci lega indissolubilmente : durante uno dei nostri "lunghi " in preparazione alla maratona mi ero fermato un po' più del solito per uno dei ristori , quando ripartii avevo perso le tracce del mio amico , ma poi lo ripresi , terminammo l'allenamento e mentre cercavamo un po' di refrigerio lui con molto candore mi disse queste parole : " Ero sul punto di fermarmi perché mi sentivo stanco , non appena ti ho visto arrivare mi hai restituito sicurezza" .\nPochissime volte mi è capitato di ascoltare parole del genere , correndo ho appreso a fondo il significato di "solidarietà " e cerco di trasmetterlo a coloro che vorrebbero avvicinarsi a questo mondo.\nRipenso ai tanti errori che ho fatto poiché mi capita di essere un po' confusionario , ho la certezza di aver imboccato il bivio giusto stavolta , mi piace il mondo dei runners e se la mia autostima è aumentata ci sono vari motivi tra cui quello strano "SLANG " che uso per comunicare con il mio amico .\nLe porte sbattute in faccia si ripresenteranno altre volte , prima non riuscivo a scrollarmele di dosso , ora indosso un impermeabile , so come affrontare la pioggia più fredda e fitta .\nSpero che il mio amico venga domenica all'arrivo della gara , sarebbe troppo piacevole ascoltare quella parola pronunciata dalla sua voce .\nPubblicato da Pesna94 a 14:36 Nessun commento:\n" Anche questa la porto in fondo , il tempo massimo è tre ore , c'è solo da avere pazienza con il temporale " pensando a queste parole ,pronunciate da un amico con cui ho concluso la maratona di Firenze , mi sono caricato nei minuti antecedenti alla partenza della mezza maratona di oggi , la gara di esordio del 2016 .\nLa pioggia scende copiosa e non riesco a capire i motivi per cui in queste condizioni sia ancora più a mio agio .\nIndosso i guanti e i copribraccia ma nella seconda parte di gara me li tolgo , quel senso di libertà mi avvolge la mente e creo i presupposti per strappare un altro tempo sotto le due ore .\nCome se venissi accarezzato dolcemente dalle gocce d'acqua osservo il grigiore di questa giornata di gennaio e mi muovo in mezzo al verde percependo odori stupendi .\nLa campagna funge da sfondo alle gesta di un gruppo di podisti appassionati , all'arrivo non è come altre volte , c'è meno confusione del solito , ognuno di noi cerca qualcosa di caldo da bere e una bella doccia di lunga durata allevia quelle ore passate in condizioni estreme .\nIo sono stravolto , appena riesco a salutare poi immancabilmente mentre attendo il mio turno per lavarmi copro la testa con un asciugamano e piango per togliere dalla mente ogni tensione .\nGuardando il cronometro mi rendo conto di avere compiuto un altro passo in avanti , poi mi giunge la telefonata di un amico carissimo che aveva percorso la stessa gara ma su una distanza più breve .\nMi fa i complimenti, è felice , poi sul finale mi apostrofa dicendo " Hai abbassato ancora i tempi , ormai sei l'uomo della pioggia non lo puoi negare " .\nCome al solito ha ragione , mi fa ridere quella sua affermazione e lo posso affermare serenamente : sono un Rain Man , quando il cielo si oscura do il 110% delle mie capacità .\nVivere nelle tenebre mi ha rafforzato poiché le conosco troppo bene , seppur ora ami il sole il dark ha sempre un fascino superiore , infatti ascolto solo musica di quel genere .\nAlla pioggia sono legato moltissimo poiché grazie ad essa ho passato momenti meravigliosi , indimenticabili tra cui il giorno della laurea quando su Siena si addensarono nubi nerissime .\n"Caro signor Germain,\nho aspettato che si spegnesse il baccano che mi ha circondato in tutti questi giorni, prima di venire a parlarle con tutto il cuore. Mi hanno fatto un onore davvero troppo grande, (l’assegnazione del Nobel per la letteratura N.d.R.) che non ho né cercato né sollecitato. Ma quando mi è giunta la notizia, il mio primo pensiero, dopo che per mia madre, è stato per lei. Senza di lei, senza quella mano affettuosa che lei tese a quel bambino povero che io ero, senza il suo insegnamento e il suo esempio, non ci sarebbe stato nulla di tutto questo. Non sopravvaluto questo genere d’onore. Ma è almeno un’occasione per dirle che cosa lei è stato, e continua a essere, per me, e per assicurarla che i suoi sforzi, il suo lavoro e la generosità che lei ci metteva sono sempre vivi in uno dei suoi scolaretti che nonostante l’età, non ha cessato di essere il suo riconoscente allievo. L’abbraccio con tutte le mie forze”\nCon questa lettera di cui sopra, il premio Nobel per la letteratura 1957 Albert Camus ringraziò il suo maestro di scuola elementare .\nSi tratta di un qualcosa che mi ha fatto commuovere perché contiene una purezza d'animo di altri tempi .\nCi sono persone che hanno avuto un ruolo rivelante nella formazione scolastica e anche per me lo è stato il maestro delle elementari .\nSiamo ancora in contatto , ogni anno lo chiamo per fargli gli auguri di buon compleanno , è capitato talvolta di incontrarci di persona e ho provato una grandissima gioia .\nSe ho delle amicizie salde da 34 anni lo debbo a lui perché la nostra classe era una famiglia prima di tutto .\nCi considerava come dei figli e sapeva sempre stimolarci con le sue lezioni .\nQualche anno fa presentò un libro sulla sua carriera scolastica ed ero presente insieme a tutti i miei ex compagni di classe .\nQuando arrivò il momento di porgli qualche domanda chiesi la parola per qualche secondo .\nNon mi dilungai più di tanto e conclusi dicendo davanti alla gente:" Ti vogliamo bene " .\nErano parole che arrivavano dal profondo dell'animo , notai commozione sul viso del maestro così come lo era sulle facce dei miei compagni di classe di quegli anni .\nUomini di spessore come Mario ne ho visti pochi e vado fiero di ogni suo insegnamento .\nPresto andrò a fargli visita perché di recente mi ha chiesto di voler conoscere le mie figlie , sono convinto di emozionarmi nuovamente .\nPubblicato da Pesna94 a 23:16 Nessun commento:\nIN ATTESA DEI PASTICCINI\nMi sono svegliato tardi , oggi è l'ultimo giorno di vacanza e da domani si ripartirà con la solita routine quotidiana .\nMi sono prefissato per questo nuovo anno di cambiare percorsi su cui testare la resistenza , perciò all'ora di pranzo esco di casa , ma le idee non sono ben chiare .\nIn quel momento mi viene in mente la frase di un amico pronunciata alcuni mesi orsono che mi accingessi a svolgere per la prima volta le ripetute .\nIl suo approccio fu determinato e rasentò più un comandamento che del solito consiglio .\nScelgo il percorso allontanandomi dai miei schemi , mi scaldo a dovere poi inzio a mulinare .\nSoffia un po' di vento freddo ma il sole contribuisce a tenere la temperatura su un valore discreto , mi devo risparmiare un po' per mercoledì perciò i primissimi chilometri sono al limite della passeggiata .\nLa seduta sta quasi per terminare , ormai mancano solo 2000 metri al traguardo che avevo prefissato , decido di scattare alzando paurosamente il ritmo , scopro che ho veramente tanta benzina nel serbatoio , l'allenamento termina , fermo il cronometro e mi accingo a bere qualche sorso d'acqua .\nMi accorgo di aver parcheggiato dove ci sono che pochissime auto , è quasi desolante , unica nota lieta è il sole del primissimo pomeriggio .\nNon so per quale motivo mi ronza in testa un bellissimo pezzo, quel senso di solitudine si attenua lentamente , a casa mi attendono degli splendidi pasticcini da gustare a merenda e il pensiero si sposta sulla componente zuccherosa .\nIl pezzo che mi canticchio è tenero , parla degli occhi di una donna e mentre faccio gli allunghi non riesco a scrollarmelo di dosso.\nÈ veramente strano che da crepuscolare mi sia trasformato in un uomo un po' più romantico , mica sarà colpa della creazione delle endorfine durante tutti i chilometri che percorro ?\nVorrei interpellare una persona ma preferisco l'astensione, abbasso gli occhiali mi copro per non ammalarmi e mi dirigo in doccia .\nPrima o poi troverò non più una fredda medaglia all'arrivo , potrei offrire proprio dei pasticcini per l'avvenimento e sarebbe la quadratura del cerchio .\nPubblicato da Pesna94 a 09:38 Nessun commento:\n7000 SOTTO IL DILUVIO\n"Presidenza, dirigenti, staff tecnico e i giocatori ringraziano i tifosi che nonostante l'inclemenza del tempo sotto una pioggia incessante ci sono stati vicini come sempre.\nGrazie! Siete unici!" così recita un comunicato ufficiale apparso in serata sul sito violachannel.tv ,\nÈ la dimostrazione di come Firenze sia appassionata e visceralmente affezionata alla squadra , in 7000 persone si sono presentate all'allenamento a porte aperte al Franchi invadendo la tribuna centrale con striscioni , bandiere e fumogeni .\nI giocatori della Fiorentina si sono disposti a centrocampo formando un cuore e hanno applaudito i presenti , la scena è stata da brivido perché il pallone ci dimostra ancora una volta come sappia unire le persone nonostante i problemi siano evidenti .\nMolti meriti di questo pomeriggio vanno a Paulo Sousa , l'allenatore portoghese è entrato nei cuori della tifoseria dopo un inizio un po' burrascoso visti i precedenti in maglia bianconera , il suo desiderio di apertura agli allenamenti è stato realizzato in parte ma è un segnale importante dopo anni di chiusura .\nSi respira aria di festa a Firenze , c'è voglia di pallone e il 6 gennaio è alle porte , in attesa del mercato di riparazione i tifosi sono stati avvicinati ai calciatori .\nSituazione diversa a Roma dove Garcia ha annullato la seduta di allenamento , ha scatenato di nuovo i malumori della tifoseria , la contestazione continua e non sembra vedere una fine .\nSe un giorno Firenze si fregiasse per la terza volta di un "noto titolo" non so cosa potrebbe accadere , vorrei essere in mezzo alla mia gente e lasciarmi andare nei festeggiamenti .\nL'amore per questi colori è illimitata , sono convinto che come me la pensano in tanti nonostante siano cambiati i tempi .\nIl pallone racconta anche queste storie seppur attraversi una crisi profonda , non oso immaginare se gli allenamenti al centro sportivo fossero aperti al pubblico più frequentemente .\nHa ragione un amico della radio quando spiega lo spirito di questa città nei confronti della squadra , nella sua voce noto un filo di commozione che è anche un orgoglio di appartenenza .\nIo mi sento come lui , amo Firenze incondizionatamente .\nPubblicato da Pesna94 a 23:22 Nessun commento:\nANCHE I TRAMONTI\nIl ritrovo è a un ora insolita , ma il luogo è veramente da cartolina perché verdeggiante , inoltre la giornata è soleggiata , quindi le condizioni sono ideali per correre.\nNon si tratta di una gara , abbiamo voglia di confrontarci , di iniziare il nuovo anno con la passione per lo sport che ci unisce .\nPer 10 chilometri ridiamo , ci raccontiamo come abbiamo trascorso la notte di San Silvestro , sembriamo tutti in ottime condizioni, la corsa è il mezzo che ci ha fatto scendere in strada nonostante le poche ore di sonno sostenute .\nSiamo un piccolo trenino che si snoda tra le colline senesi , durante il tragitto incontriamo altri runners , ci scambiamo saluti e auguri di buon anno , ma è il dopo corsa il momento più bello .\nDove abbiamo parcheggiato le auto ci fermiamo per rifocillarci al sole , ci sono delle panchine e delle sedie perciò ne aprrofittiamo. Vengono fuori aneddoti divertenti delle gare dello scorso anno , a breve inizieranno le"Sfide" in zona del nuovo anno , alcuni di noi esordiranno già domenica ,altri invece saranno in pista mercoledì nella giornata della Befana , ma saremo tutti e 12 alla gara a coppie di domenica 10 .\nIl clima che si respira nei minuti antecedenti allo start è veramente stupendo , per certi versi è indescrivibile e per darne una definizione va vissuto di persona .\nCome ho già scritto in altre occasioni mi sarebbe piaciuto iniziare un po' prima nella frequentazione delle garette , ma adesso che ne faccio parte mi sento fortunato .\nIl 2016 è partito col piede giusto poiché mi sono goduto una splendida giornata di sole , mi piace vivere così lontano dalle tenebre che sono ritornato in quel posto anche nel pomeriggio per passeggiare .\nAdesso amo anche i tramonti , sono cambiato , mi piace veramente tanto gustare ogni istante della giornata , oltre quella siepe c'è un mondo migliore e non voglio perdere tempo per respirare questa aria nuova .\nPubblicato da Pesna94 a 10:15 Nessun commento:


Sant'Eustachio 1978 - Archivio Sonoro | Archivio Sonoro\nTi trovi qui:Archivio Sonoro | Archivio Sonoro Campania | Fondo Paolo Apolito | Sant'Eustachio 1978\nSant'Eustachio 1978 (20)\nLa testimonianza di un'eredità culturale\nCanti popolari, filastrocche e cunti eseguiti dalla signora Melania Alfiusito, registrata a Sant’Eustachio, piccola frazione nel salernitano: nell’arco di tre giorni, dal 10 al 13 aprile del 1978, la ricercatrice, della quale purtroppo non si conosce l'identità, raccoglie la testimonianza di un'antica tradizione orale. La sola voce della donna accompagna l’ascoltatore in un viaggio tra canti devozionali, tammurriate, canti d’amore e a’ffigliola, ricostruendo non solo uno spaccato della tradizione orale di Sant’Eustachio, ma anche rispecchiando le influenze e le eredità culturali delle zone limitrofe. Ritroviamo così canti in onore della Madonna di Montevergine e della Madonna dei Campi, versi dedicati a San Francesco o semplici canti d’amore.\n01 E v’niat\nCanto monodico a distesa, con un’impostazione simile a quella che si può ascoltare nei canti a’ ffigliuola, eseguito dalla sessantacinquenne Melania Alfiusito.\nData: 10-13 aprile 1978\nEsecutore Melania Alfiusito: voce\n02 Agg’ scinnut ra’ Mariglianella\nBreve esecuzione di un canto d’amore, carico d’ironia ed allusioni erotiche.\n03 Si jet a Muntevergine na’ vota\nCanto a’ ffigliola, il cui testo racconta del lungo pellegrinaggio, fonte di onore per coloro che vi partecipano, che i devoti affrontano ogni anno per raggiungere il Santuario della Madonna di Montevergine.\n04 Cultiell’ ror’\nCanto sul tamburo interpretato da voce femminile su un testo che racconta, attraverso ricche metafore, il fascinoso percorso che porta all’innamoramento.\nCanto a’ ffigliola eseguito a distesa su un testo che, attraverso la metafora della colomba, racconta l'ambiguità del sentimento amoroso fatto di gioie e dolori.\n06 Madonna di Montevergine\nCanto a distesa interpretato da due voci femminili, inno devozionale per la grazia ricevuta in onore della Madonna di Montevergine.\n07 Vergine dei Campi non ci abbandonare\nCanto devozionale rivolto alla Madonna dei Campi, di ringraziamento e di richiesta d'intercessione per i suoi fedeli, con esecuzione monodica a distesa della stessa esecutrice anonima della traccia precedente.\n08 San Francisc’\nDeclamazione di una filastrocca religiosa, con valore di orazione e dalla finalità protettiva-propiziatoria, recitata prima del sonno.\n09 Funest’ ca’ luciv’\nCanto a distesa eseguito da voce femminile su un testo che racconta la lunga malattia che porta un fanciullo alla morte ed i preparativi del suo funerale.\n10 Tu vaj\nCanto a distesa, il cui testo è dedicato ad una figura femminile, nata dalle acque marine.\n11 Canto devozionale\nCanto devozionale a distesa, sul martirio di Gesù Cristo, eseguito da una voce femminile (probabilmente la stessa interprete anonima della traccia 06).\nFiaba, raccontata in prima persona, che narra la storia di una madre che, preoccupata per la figlia sposata con un uomo "malamente", cerca di aiutarla a liberarsi dal marito violento.\n13 Bella guagliotta che te chiamm’ Rosa\nCanto sul tamburo interpretato da voce femminile sull'elaborazione del testo del diffuso canto Uh bella figliola che ti chiamme Rosa.\n14 Angiolarosa mia\nCanto monodico che narra dell'amore verso Angiolarosa, una pastorella invitata dal suo corteggiatore ad abbandonare il duro lavoro sulle montagne per unirsi con lui in matrimonio.\n15 Chi è che atuzzulea lu mio purtun’\nCanto introdotto da un gioco di botta e risposta tra l'esecutrice e l'intervistatrice (che probabilmente già conosce la dinamica del canto): la prima batte le nocche su una superficie, imitando il bussare alla porta, e la seconda risponde chiedendo chi sia.\n16 E sera jett’ all’acqua\nCanto monodico, con un’impostazione cantilenante della voce, su un testo carico d’ironia e di riferimenti erotici.\n17 E sera jett aal’acqua de li funtana\nProseguimento del canto eseguito nella traccia precedente o diversa versione dello stesso testo.\n18 Di San Carlo ti voglio parlare\nCanto che racconta la storia d'amore tra due giovani tormentata ed ostacolata dalle rispettive famiglie.\n19 Graziella è una bambola bionda\nCanto carico d’ironia ed allusioni erotiche, che racconta la storia di Graziella, una donna molto avvenente che rifiuta a lungo l’amore di molti pretendenti, una scelta che la condanna alla solitudine ed alla morte.


U14M Regionale Un nuovo inizio\nU14M Regionale: Un nuovo inizio\n19-01-2015 10:28 - Campionati Giovanili Maschili\nPrima partita della seconda fase del nostro gruppotto Under 14 M Regionale (2001 + 2002).\nUsciamo sconfitti in casa di una più fisica Orsenigo però, a discapito poi di quanto dica il punteggio, con qualche buono spunto soprattutto nella fase offensiva.\nIniziamo un pò troppo timorosi subendo subito un parziale di 10-0 pronti via, poi abbiamo una bella reazione soprattutto a cavallo tra primo e secondo quarto dove abbiamo anche lampi di contropiede puro.\nI troppi errori sotto canestro, non ci permettono però di impensierire seriamente la squadra di casa che si impone meritatamente per quanto dimostrato in campo.\nNon sarà facile questa seconda fase, anche a fronte di questo accorpamento 2001-2002, però come sempre ce la metteremo tutta per toglierci qualche soddisfazione e i ragazzi non molleranno un centimetro!\nASD ORSENIGO - ASD BASKET COSTA 71 - 30


Mediterraneo al centro delle strategie marittime globali | Katehon think tank. Geopolitics & Tradition\nHome » Mediterraneo al centro delle strategie marittime globali\nPresentato questa mattina a Napoli il VI Rapporto annuale del centro studi SRM\nPresso la sala delle assemblee del Banco di Napoli in via Toledo a Napoli, il centro studi SRM ha presentato il sesto Rapporto Annuale su "Le relazioni economiche tra l'Italia e il Mediterraneo".\nL'Italia, con 58 milioni di tonnellate di merce, si riconferma il Paese europeo con il maggior volume di scambi nel Mediterraneo, con un export di 41,5 miliardi di dollari, concernenti soprattutto i settori di meccanica, metalli e agglomerato Made in Italy, che comprende agroalimentare, moda, mobilio, materiali da costruzione e gioielleria.\nProprio grazie al Made in Italy l'Italia risulta essere il primo fornitore europeo degli Emirati Arabi Uniti.\nBuona la posizione italiana sul mercato israeliano (quota del 5,3% sul Manifatturiero) e in Iran, dove l'Italia, con una quota di mercato pari al 3,1%, tra i paesi europei é seconda solo alla Germania.\nIl bacino del Mediterraneo concentra il 19% del traffico mondiale, il 25% dei servizi di lonea container e il 30% del petrolio. É quanto emerge dal sesto rapporto annuale SRM, presentato questa mattina a Napoli nella sala assemblee del Banco di Napoli.\nAumenta la centralità del Mediterraneo nelle strategie marittime globali, dovuta in gran parte alla Cina con la sua One Belt One Road Intiative, la nuova Via della Seta che promuove il ruolo del Paese nelle relazioni globali, migliorando i collegamenti infrastrutturali per favorire flussi di investimento internazionali e sbocchi commerciali per le produzioni cinesi.\nSi stima che per il 2020 la Cina dovrebbe esportare lungo la OBOR beni e servizi per 780 miliardi di dollari circa e importarne 573,4 miliardi.\n"Dietro tutto quello che accade in Cina - ha dichiarato, in collegamento da Pechino, Sergio Bertasi, Presidente Camera di Commercio Italiana in Cina - c'è una pianificazione geopolitica ed economica a cui non siamo abituati: ci sono piani fino al 2049. La Cina sfortunatamente é ancora concepita da molti in Italia come una pura minaccia, ma è un Paese complesso che va analizzato come impresa e nel suo fare può dare beneficio alle imprese italiane".\nBertasi ha spiegato che la scelta del Mediterraneo fa parte della strategia del tredicesimo piano quinquennale cinese, che ha anche individuato la necessità di trasformare il Paese da produttore mondiale in consumatore globale, puntando sull'estero con imprese che fino ad ora sono state chiuse nel contesto nazionale e che adesso verranno lanciate al di là dei confini dal governo cinese tramite la OBOR.


problema display e tastiera stock\nsalve a tutti ho due problemi ( non irrilevanti ) su questo terminale.\n1) se diminuisco al minimo la luminosità del display sembra una lampadina ad incandescenza in procinto di fulminarsi (succede spesso ed è molto fastidioso anche se bisogna essere attenti per notare "l'intermittenza " della luminosità )\n2) la tastiera ogni tanto ( quasi una volta al giorno ) va in crash cioè se apro una conversazione di qualsiasi genere (messaggi whatsapp viber ecc ecc ) mi apre la tendina della tastiera ma non ci sono le lettere , solo una tendina bianca , e le soluzioni sarebbero andare a caso nel pigiare le lettere o riavviare il terminale per poi riavere la tastiera .\nVi è mai successo ? un reset ( di fabbrica ) può essere una soluzione ?\nNel 99% dei casi lo è, anche se per il problema display mi riservo qualche dubbio..prova con l'hard reset e se non noti miglioramenti sarà il caso di fargli fare un giretto in assistenza :)\nGiretto in assistenza con garanzia Europa .... Più che un giretto\nIl bug dello schermo guardando bene l'ho notato anche io. E' una roba davvero minima, però sapendolo lo noti. Però ho notato anche che alzando anche di poco la luminosità lo sfarfallio scompare. Quindi se non hai l'esigenza stretta di tenere lo schermo al minimo non mi pare motivo tale per portarlo in assistenza.\nPer quanto riguarda la tastiera invece, dato che il bug ti è apparso dopo qualche giorno di utilizzo ed avere installato altre app, è probabile che con un reset risolvi.\ndirei che la soluzione è:\n1) tentare un factory reset/wipe data\n2) se la 1a non funziona allora mandalo in assistenza, provabilmente è un problema hw


CORSO DI ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE - Weekeep.it\nCORSO DI ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE\nOlympian's Gym A.S.D. - Figline Valdarno (Firenze) Via Giacomo Brodolini 35B, Figline Valdarno FI, Italia\nCORSO DI AinS\nIl Corso avrà inizio domenica 15 giugno dalle ore 8,30 alle 12,30 e dalle 14,30 alle 18,30 presso la palestra ASD OLYMPIAN’S GYM in via Giacomo Brodolini 35 B e avrà una durata di 8 ore.\nPossono accedere al Corso tutti coloro che hanno raggiunto la maggiore età.\n• € 110,00, per i tesserati FIPE (Tecnici/Atleti) e per coloro che hanno acquisito la “Certificazione NSCA”;\n• € 200,00, per i non tesserati FIPE.\nGli interessati al Corso possono usufruire delle eventuali agevolazioni maturate con la FIPE (promozioni speciali, promozioni “Rimini Wellness 2012”, etc. …).\nIl pagamento della quota d’iscrizione si potrà effettuare o tramite versamento sul c/c postale n.\n65794034 (intestato a: Federazione Italiana Pesistica - Viale Tiziano 70 - 00196 Roma -\ncausale: “Corso Specializzazione 2014 Regione Toscana”) oppure tramite bonifico bancario con\nutilizzo del Codice IBAN: IT83Y0100503309000000010130 della BNL (stessa intestazione\ne causale del bollettino, e nominativo dell’interessato).\n1. La quota d’iscrizione comprende anche la copertura assicurativa contro gli infortuni.\n2. Nell’eventualità in cui il Corso venga annullato o non si svolga per cause riconducibili\nall’Organizzazione Territoriale, si ha diritto al rimborso integrale della quota versata (dietro\npresentazione di richiesta scritta).\nNel caso in cui si rinunci a partecipare per motivi strettamente personali, la Federazione provvederà a\nrimborsare il 50% della quota d’iscrizione, dietro presentazione di richiesta scritta (alla quale deve\nessere allegata copia della ricevuta di pagamento), che deve pervenire alla Segreteria FIPE (Viale\nTiziano, 70 – 00196 Roma) almeno 5 giorni prima dall’inizio del Corso.\nLa richiesta può essere inoltrata anche via fax (06-3685.8660) o via e-mail (corsi@federpesistica.it).\nAi partecipanti viene rilasciato un attestato di partecipazione firmato e timbrato dal Presidente\no Delegato dell’Organizzazione Territoriale.\nPer i Tecnici FIPE, la frequentazione del Corso costituisce titolo per l’aggiornamento annuale obbligatorio (previsto per il mantenimento della qualifica) e può sostituire il test di aggiornamento (che si effettua con la Rivista Federale “Strength & Conditioning”); i Tecnici FIPE comunque interessati a partecipare ai test di aggiornamento potranno continuare a farlo a titolo volontario;\n- I partecipanti ai Corsi - non tesserati alla FIPE - potranno fare richiesta di iscrizione ai Corsi Regionali per l’acquisizione della qualifica di “Allenatore/Personal Trainer” (I Livello FIPE), con relativa riduzione delle ore di frequenza (8 ore di pratica di Pesistica) e dei costi (sconto di € 90,00 sulla quota intera del Corso – non cumulabile con le altre tariffe agevolate previste).\nSi raccomanda, inoltre, di confermare la propria adesione, entro 7 giorni dalla data di inizio del corso, via email (toscana@federpesistica.it) o per telefono (331 3794417) entro e non oltre il 1° marzo, per predisporre l’ordinativo dei libri di testo.\nCordiali saluti,\tF.to Presidente Regionale


Casciana Terme , unifamiliare libera 4 lati di recente costruzione ottimamente rifinita e mantenuta.con giardino privato di circa 250 mq. ben curato,termosingola la casa si sviluppa su 4 piani : piano seminterrato, doppio garage ,bagno,ripostiglio,locale con predisposizioni attacchi per fare cucina,scale per salire direttamente al piano terra leggermente rialzato , dove troviamo un ambiente luminoso ben curato con un ottima disposizione ; sala-soggiorno con camino e accesso al giardino,cucina , bagno , ripostiglio con caldaia,scale per accesso al primo piano ; al pavimento abbiamo il parquet ,ripostigio ,studio/camerina con terrazzo , camera matrimoniale con terrazzo ,camerina con terrazzo ,scale accesso al piano sottotetto dove troviamo; bagno, locale sgombero con terrazzo ,locale palestra con terrazzino . esposizione ottima ,zona residenziale vicinanze al centro.richiesta euro 650.000,00 trattabile altre info in Agenzia fabio +393393123067 Nel cuore della stupenda Toscana ,Incastonata nella bellissima campagna delle colline Pisane, Casciana Terme, centro termale (specializzato sia in Benessere che in Riabilitazione ) con i suoi oltre mille anni di storia,è uno dei tanti piccoli capolavori ancor oggi esistenti. Un luogo per star bene in sana tranquillità, in un'area della Toscana poco distante dal mar Tirreno immersa nella pace di una natura ricca del suo fascino immacolato.Dove potrai sensaltro fare/trovare il tuo investimento ideale a un buon prezzo ,il quale si rivalutera’ nel tempo ( abitazioni dall’appartamento alla villa,terreni agricoli fino ad aziende agricole/fattorie o edificabili residenziali/artigianali/commerciali,attivita ’ dall’apertura di un nuovo negozio a capannoni,hotel,ristoranti ecc,..) se hai un idea da sviluppare vieni a Casciana Terme per info Fabio+393393123067 Casciana si presta inoltre come punto di partenza per le escursioni verso le principali città d'arte: Volterra,Pisa, Siena, San Gimignano,San Miniato, Firenze e Lucca.Al porto di Liv


"Van Gogh - I Girasoli", il genio visto da Bickerstaff | Clicca qui\n26. 06. 2022 03:36\n“Van Gogh – I Girasoli”, il genio visto da Bickerstaff\nPoco incisiva la rappresentazione del pittore da parte di Jamie de Courcey\n“Van Gogh – I Girasoli”, la recensione\nI Girasoli di Vincent van Gogh sono alcuni dei dipinti più iconici del mondo. Quelli che molti scambiano per un unico capolavoro, sono in realtà cinque dipinti di girasoli in vaso sparsi nelle gallerie di Amsterdam, Londra, Monaco, Philadelphia e Tokyo. Ebbene: Van Gogh – I Girasoli di David Bickerstaff riunisce la spettacolare serie sullo schermo in un modo mai visto prima.\nConfrontando i dipinti da vicino e analizzando le differenze di ciascuno di essi, il documentario distribuito da Adler Entertainment ribadisce la modernità della pittura di Van Gogh, un’arte che non passa mai di moda. L’innovazione e la modernità che ritroviamo nei sui quadri ci fanno capire che lui dipingeva per noi, per il futuro.\nMa non solo: emergono con forza gli alti e i bassi della vita di un uomo la cui esistenza è stata governata dalla passione, dalla paura e dal rimorso. Poco incisiva, se non inutile, la rappresentazione del pittore olandese da parte dell’attore Jamie de Courcey.\nArticolo precedenteLa Confessione – Story di Nesli: «Non sono mai andato via»\nArticolo successivoInsegnante di inglese a Milano: un aiuto gratis a mettersi in proprio o sviluppare la propria scuola di inglese


Informativa sulla Privacy – Hotel Maya Rue - Sito ufficiale | Hotel a Palenque\nQuesta informativa sulla privacy si applica a www.hotelmayaruepalenque.com posseduto e gestito da Hotel Maya Rue. Questa informativa sulla privacy descrive come raccogliamo e usiamo le informazioni, inclusi i dati personali, che fornisci sul nostro sito: www.hotelmayaruepalenque.com. L'informativa descrive anche le possibilità di scelta che hai riguardo all'uso dei tuoi dati personali, come puoi accedervi e come modificarli.\nSe non vuoi acconsentire all'elaborazione dei dati secondo le modalità descritte negli scopi C-F, ma non è presente nessun sistema di annullamento del consenso (per esempio tramite le impostazioni del tuo browser), per quanto possibile, contatta hotelmayarue@gmail.com .\nCi affidiamo a te per assicurarci che i tuoi dati personali siano completi, accurati e aggiornati. Informaci tempestivamente di eventuali modifiche o imprecisioni nelle tue informazioni personali contattando hotelmayarue@gmail.com . Gestiremo la tua richiesta secondo la normativa vigente.\nSe hai domande o dubbi riguardanti la gestione dei tuoi dati personali o se vuoi esercitare i tuoi diritti previsti nell'ambito di questa informativa, puoi contattarci tramite hotelmayarue@gmail.com . Puoi anche contattare l'autorità locale in materia di protezione dei dati per qualsiasi domanda o reclamo.


Per i giovani palagianesi iscritti a “Palagiano Spetteguless”.di Mariastella Montemurro. – Palagiano.Net\nPer i giovani palagianesi iscritti a “Palagiano Spetteguless”.di Mariastella Montemurro.\n26 Febbraio 2011\t0\tDi Life\nIL PETTEGOLEZZO È L’OPPIO DELL’OPPRESSO ! (E.JONG)\nE allora mi chiedo , siete cosi’ oppressi ?\nA che punto sono i nostri giovani per chiedere la riapertura a gran voce di una pagina di pettegolezzi ?\nDella società , della politica , della famiglia ….\nIo questo non lo so , io posso raccontare di me del mio mondo, del mio paese, e dirvi , che nonostante tutto , sono fiduciosa .\nQuando ho finito il liceo , ho avuto anche io l’opportunità di studiare fuori , ma ho sempre pensato , perché scappare e non dare un , seppur minimo, contributo alla crescita del mio mondo , del paese di mio padre ?\nVedendo cio’ che accade mi rammarico e sapendovi adolescenti mi rattristo ancora di piu’ , al di là di tutto , quello che vi chiedo è una riflessione .\nMi rivolgo, oltre al gestore della pagina ,a chi (non ricordo il nome perché statomi riferito da terzi )\nScriveva ..lasciate stare Mariastella , continuate !\nQuesta ragazza , non so chi sia , sarà giovane , a lei mi rivolgo … se ci fosse il tuo nome su questa o altra pagina?\nSe parlassero di qualcuno a cui vuoi bene?\nPerché se non c’è nulla di male chi gestisce rimane anonimo?\nIn cuor vostro vi sembra questa una cosa moralmente ammissibile?\nSinceramente , quanti di voi non hanno mai pronunciato la frase :\n“questo paese fa schifo !”\n“Qui sono tutti invidiosi!”\n“Nessuno si fa mai i cavoli propri!” ?\nQuesto paese siamo noi ,\nchi non si fa i cavoli propri e muore d’invidia siamo sempre noi !\nE voi giovani ?\nI giovani dovrebbero essere l’evoluzione , il futuro!\nIl cambiamento per migliorare questo paese , questo mondo!\nLo capisco , capisco quanto siate delusi , indignati arrabbiati per tutto cio’ che si vede in giro .\nAllora , propongo che la vostra rabbia , la vostra noia diventi energia e grinta costruttiva !!!\nPerché non cambiate il titolo di questo profilo in :\n“COME PUO’ MIGLIORARE PALAGIANO?”\nDenunciate cio’ che non vi sta bene, proponete soluzioni , iniziative che vi coinvolgano , che vi vedano protagonisti positivi sulla scena del nostro paese!\nIo ho sempre e comunque fiducia nei ragazzi.\nAbbiamo tanti esempi positivi da noi, come i giovani del 118 , tutti i ragazzi impegnati in politica (da destra a sinistra) , nelle varie associazioni di volontariato.\nCredo che il gestore di questa pagina e tutti i ragazzi e le ragazze che scrivono , non abbiano davvero interesse , ma rabbia dentro !\nVi cambia la vita sapere se Tizio e Caio stanno insieme oppure no?\nSono vicina ai vostri pensieri , è ora, proprio ora, che tutto sembra vuoto, che non riuscite a trovare punti fermi , ancoraggi per la vostra stabilità che dovete lottare , impegnarvi per cambiare qualcosa in questo mondo , se non ci provate adesso , quando?\nSperanza , libertà , rispetto !!!\nQueste parole vi dicono nulla ?\nSono i vostri ideali !\nE sono convinta che dentro ognuno di voi queste parole siano martellanti , anzi , vi diro’ di piu’, sono certa del vostro senso di giustizia , penso che molti di voi abbiano scambiato questa pagina come la giusta punizione verso chi non si sopporta !\nMa se volete davvero prendervi una rivincita su qualcuno , se volete dimostrare qualcosa al mondo , costruite , iniziate dal vostro piccolo , le gocce fanno il mare .\nHo visto i nomi dei contatti del profilo , la cosa che mi ha lasciata perplessa è che molti di quei nomi sono di ragazze e ragazzi che conosco personalmente, che hanno intelligenze e potenzialità grandi .\nPensate , pensate se ognuno di voi desse il proprio contributo per Palagiano ,\ndiventerebbe un paese meraviglioso (tra le altre cose , per me in gran parte già lo è!)\nEvitate di lamentarvi passivamente , create fermento , sociale , culturale , anche ludico , ma positivo\nChe questo episodio diventi , per tutti noi , momento di crescita , personale e globale.\nCi spero e sono certa che rifletterete e saprete fare tesoro di questo episodio.\nLa “Grande Politica “. M’illumino di meno o …di più ?


Una meravigliosa imperfezione: “My place” al Centro Zo di Catania – Articolo21\nSei qui: Home / Culture / Teatro / Una meravigliosa imperfezione: “My place” al Centro Zo di Catania\nToilette, imbellettamenti, tentativi quotidiani di restauro. Ma c’è anche la stanza da sistemare e le coperte da piegare – intanto sullo schermo le immagini di terrazze qualsiasi di palazzi qualsiasi di case qualsiasi scorrono velocissime in un loop ossessivo – in quella che sembra una preparazione allo spettacolo, in cui tre donne in mutandine e reggiseno – Francesca Albanese, Silvia Baldini e Laura Valli – compiono con enfasi scazzata e autoironica i gesti normali di un giorno qualunque, nevrosi comprese. Donne reali e non maschere perché quelle donne sono soprattutto corpi e sono al contempo le case che quei corpi abitano.\nI micro frammenti, di cui si compone l’eclettico “My place. Il corpo e la casa” – un progetto di Qui e Ora Residenza Teatrale con la regia Silvia Gribaudi che il Centro Zo ha accolto nella sua programmazione – sono le polveri sottili della vita che respiriamo in quel macrocosmo che è il nostro corpo e il nostro spazio: solo che oggi – nella surmodernità direbbe Augé – ci si sente alienati all’interno di quello che abitiamo, casa o corpo: il diktat martellante di un immaginario estetizzante li esige giovani, belli, performanti, sodi, desiderabili: la sequenza del duro lavoro in palestra è la situazione esilarante ed emblematica ad un tempo di come ci si possa sentire espropriati dal proprio corpo in funzione di una società che lo norma e lo disciplina per assecondarlo ai suoi modelli. “My place” è invece uno studio sui corpi normali, quotidiani, felicemente imperfetti – e sulle loro improvvisate declinazioni. Quei corpi irridono il tempo, l’etica e quell’immaginario, prendendosi gioco di se stessi e di ogni criterio uniformante – “dissacrare ogni momento con bellezza” è il motto della Gribaudi – coinvolgendo anche quello degli altri: pescando, per esempio, a caso tra gli spettatori qualcuno con cui volteggiare in scena. Una scena abitata volutamente solo dai quei tre corpi: dalle ombre che proiettano, dalle piroette che si ostinano a reiterare, dalla tenerezza improvvisa e disarmante che esprimono e a cui anelano. Ogni singolo gesto di liberarsi di quel corpo – alienato, imposto, pensato da altri – serve a riappropiarsene, costruendo per tutta la performance l’idea di un corpo-casa attivo, reagente e al contempo di una casa-palcoscenico nella quale riprodurre – anticipare anzi – le illusioni del Teatro e della vita: renderle finalmente vere, libere, autonome. Da questo punto di vista “My place” è uno show dada-femminista e metacorporale – sono i corpi veri a narrare se stessi – e metatestuale – nel momento in cui irrompono le storie di tanti “sfrattati” dalle loro case, raccolte dalla regista – che individua ed esprime una comunanza di gesti capace di coinvolgere anche la platea: non più e non solo architettura della rappresentazione, ma casa comune. Lo “sfratto” (e i lacerti di video a cura della regista indagano anche questo aspetto della corporeità) si annulla: un esterno, un giardino, la vasca di una vecchia fontana diventano luoghi da ri-abitare. Uno spettacolo felicemente in bilico tra punk esilarante, anarchia e riflessione profonda in cui il corpo originariamente esposto al mondo, diventa riferimento e, finalmente, se stesso: corpo-casa: nido.


Eventi 2019 in Spagna: c’è anche il calcio con la finale di Champions\nGli occhi degli appassionati di calcio saranno tutti puntati sulla Spagna quest’anno.\nGià, perché complice l’assenza di grandi manifestazioni internazionali per squadre nazionali, l’acme lo si raggiungerà con la finale di Champions League.\nLa gara si disputerà il 1° giugno allo Stadio Wanda Metropolitano di Madrid. Una prima assoluta per l’impianto, rimesso a nuovo nel 2017 e diventato nuova casa dell’Atletico. Una struttura a cinque stelle che è anche stata votata miglior stadio del 2018 durante gli WFS Industry Awards. Non è invece la prima volta che una finale di Champions sarà disputata nella capitale spagnola.\nPer ben quattro volte Madrid è stata la sede dell’atto finale del più importante incontro calcistico a livello di club. In tutte le occasioni è stato però il Santiago Bernabeu il palcoscenico della finale.\nUna scelta, quella dell’UEFA, che Real e soprattutto Atletico speravano potesse fare da apripista per un altro esaltante cammino continentale ed invece le due compagini madrileñe sono state inopinatamente estromesse dalla Champions League.\nIl Real, vincitore delle ultime tre edizioni, è caduto in maniera clamorosa sotto i colpi dell’Ajax, mentre i colchoneros si sono fatti rimontare dalla Juventus il vantaggio acquisito nella gara d’andata degli ottavi.\nA questo punto della competizione secondo Betway è il Manchester City la grande favorita alla conquista del trofeo, con gli inglesi quotati a 3.25, seguiti dalla Juve e dal Barcellona a 4.50 e poi dal Liverpool a 5.00. Per i fortunati che riusciranno ad accaparrarsi i biglietti, la finale sarà anche una scusa per poter visitare una città che ha tanto da offrire.\nOvviamente il 2019 per la Spagna non sarà esclusivamente all’insegna del calcio. Sono tanti gli appuntamenti che attendono il paese iberico, che come sempre è tra le mete turistiche più apprezzate a livello globale.\nPassiamone assieme in rassegna alcuni\nLA SETTIMANA SANTA Si svolge durante la Pasqua e anche se non si è propriamente religiosi è un evento da non lasciarsi scappare. Gli eventi di maggior richiamo si tengono nella Semana Santa di Siviglia e di Malaga.\nDecine di persone marciano per le strade trasportando la statua del santo patrono della chiesa, attorniati da centinaia di candele. Per quanto possa sembrare strano, si tratta di un evento molto sentito in Spagna, che richiama tantissime famiglie che portano con sé sedie e spuntini per assistere dai bordi della strada a queste incredibili sfilate.\nLA TOMATINA Una battaglia all’ultimo pomodoro, che prende le sue origini ben 70 anni fa. Se avete mai sognato di lanciare un pomodoro addosso a qualcuno, beh, adesso potete. Si tratta di uno degli eventi più divertenti di tutta la Spagna, che si festeggia a Buñol nell’ultimo mercoledì di agosto. Lo svolgimento è piuttosto semplice: lanciarsi pomodori a vicenda.\nLa festa è aperta a 20.000 partecipanti, un numero che può sembrare enorme, ma in realtà i biglietti finiscono venduti in un battibaleno.\nFESTIVAL DEI CORTILI DI CORDOVA Chi desidera fare una visita a Cordova dovrebbe scegliere maggio come mese del proprio viaggio. Infatti, come si legge sul sito Spain.info, la città andalusa festeggia durante questo mese il Festival de los Patios, durante il quale i proprietari dei più bei cortili di Cordova, di solito chiusi, aprono al pubblico in tutta la loro bellezza.\nUna ghiotta occasione non solo per gli amanti dei fiori, ma anche per trascorrere piacevolissimi momenti in una città rinomata anche per le delizie culinarie, la ricca storia e i tanti luoghi in cui percepire la vera atmosfera dell’Andalusia.\nFIESTAS DE GRACIA DI BARCELLONA In estate tutti i quartieri di Barcellona indossano un abito speciale, inscenando la propria festa, ma nessuna può competere con la Fiesta de Gracia, che prende il nome dall’omonimo quartiere che si trasforma in una destinazione spettacolare, piena zeppa di arte e colori.\nOgni strada compete con le altre per vincere il premio destinato alle migliori e più stravaganti decorazioni. Il tutto completato da acrobati da strada, spettacoli pirotecnici, esibizioni, parate e mercatini.\nBOLOENCIERRO A MATAELPINO Ricordate la folle corsa dei tori di Pamplona? Certo, come dimenticarla. A Mataelpino, un paesino distante un’ora in auto da Madrid, hanno deciso di sostituire i tori con una enorme palla rotolante del diametro di 3 metri e del peso di almeno 150 kg.\nRealizzata in plastica, sarà di certo meno imprevedibile di un toro, ma non così tanto innocua. Questo particolare evento si celebra ad agosto e accoglie anche i più piccini, che possono divertirsi in una versione mini. A inseguirli, infatti, non c’è la grande palla, ma una di più modeste dimensioni.\nPubblicato venerdì 29 Mar 2019 in Eventi\nPubblicato venerdì 29 Mar 2019 - Copyright © Tierra.it


NOME: JOLI HOTEL\nIndirizzo: Via Michele Amari 11, Ruggero Settimo, 90139 Palermo, Italia\nINFO GENERALI: L'Hotel Joli occupa uno splendido edificio dei primi anni del XIX secolo. Al suo interno sono presenti numerosi affreschi ed opere d'arte originali. La struttura dispone di reception aperta 24 ore su 24 e connessione WiFi gratuita.\nPOSIZIONE: La struttura si trova nel cuore di Palermo, ideale per coloro che desiderano assaporare appieno la città.\nCAMERE: Le camere sono arredate con cura, in stile classico. Dispongono di TV, tessuti e dipindi, wc privato e set da bagno.\nDALL'AEROPORTO: L'aeroporto dista solo 25/30 minuti dall'hotel. E' possibile usufruire del Bus diretto dall'aeroporto per il centro città; In alternativa, in aeroporto, esistono mini bus organizzati con servizio porta a porta al prezzo di circa 5/10 euro.\nNB: In alternativa all'hotel Joli potrebbe essere fornito un hotel della stessa categoria o superiore.


Pubblicato in: Naturopatia e bambini\nManuale pratico per la salute e il benessere del bambino da 0 a 3 anni.\nAutori: Vari. Casa editrice: Aam Terra Nuova. Pagine: 176. Data di pubblicazione: 2003. Prezzo: € 13,00.\nNaturalmente Bimbo è un testo scritto a più mani da medici, nutrizionisti, naturopati, giornalisti e mamme, ricco di consigli alimentari, menù naturali e ricette settimanali (oltre 50) per seguire gradualmente lo sviluppo del bambino, dalla prima poppata alla conclusione dello svezzamento. L’opera offre numerose indicazioni per allevare un bambino con l’alimentazione naturale e si propone come un punto di riferimento pratico per impostare sin dai primi anni di vita un’alimentazione vitale, ricca di principi nutritivi e priva il più possibile di tossine e alterazioni industriali.\nIl libro inizia con un capitolo sull’attesa, la gravidanza e il parto, per passare poi ad esaminare l’importante tematica dell’allattamento, offrendo interessanti considerazioni sull’allattamento al seno e sui problemi presentati dal latte in polvere. Continua con un approfondimento della personalizzazione della dieta in chiave naturopatica, ovvero come abbinare cibi specifici e temperamento del bambino (sanguigno, melanconico, collerico, linfatico); quindi va ad analizzare dettagliatamente la delicata fase del passaggio dal latte alla pappa. Vengono poi passati minuziosamente in rassegna i principali alimenti di origine vegetale e animale, evidenziandone i relativi pro e contro. Un intero capitolo è dedicato alla scelta vegetariana e presenta, in modo lucido e scientificamente approfondito, quali sono i (pochi) rischi e i (tanti) benefici che offre.\nI genitori potranno trovare anche suggerimenti e consigli per creare un ambiente a misura di bambino, per l’uso corretto dei pannolini, l’impiego di detergenti e tessuti ecologici. Completano la pubblicazione una documentata sezione dedicata al problema delle vaccinazioni obbligatorie, un capitolo sulle malattie dell’infanzia e le relative cure naturali e un elenco di indirizzi utili.\nUn libro, in definitiva, che non può mancare nella biblioteca di ogni naturopata e di qualunque genitore responsabile.\nPubblicato in: Alimentazione in naturopatia Libri di naturopatia Naturopatia e bambini\nalimentazione naturale bambini, alimentazione naturale neonati, naturalmente bimbo libro, nutrizione libri, svezzamento naturale\nIl sito di AAM Terra Nuova\nGli altri libri di naturopatia e salute naturale\nI problemi con il cibo dei bambini


Vestiti damigella bimba: gli abiti da cerimonia per bimbe\nVestiti damigella bimba: a ognuna il suo abito\nLa scelta di vestiti damigella bimba è soggetta a vari fattori, ma innanzitutto deve esserci una perfetta coerenza infatti di stile e personalità: anche una bambina infatti dimostra da subito di "stare meglio", in ogni senso, con determinati tipi di abiti piuttosto che altri. Mamme e bimbe non vanno sempre d'accordo sul vestito da comprare per determinate occasioni come matrimoni e prima comunione, ma è possibile trovare un giusto compromesso tra i desideri della bambina e le idee della mamma, acquistando il vestitino ideale che accontenti tutti.\nVestiti damigella bimba minimal\nA voler essere proprio schematici e netti nella divisione, potremmo dire che esistono vestiti damigella bimba molto appariscenti e colorati, ed altri più sobri e delicati nello stile. Lo stile minimal è un classico sempreverde che come un fiume carsico di tanto in tanto torna alla ribalta anche nei gusti e nelle tendenze, ma in ogni caso non tramonta mai. In questo caso l'abito è davvero semplice, si presenta lungo fino ai piedi o alle ginocchia, in tessuti come tulle o chiffon, dai colori molto chiari, con una netta prevalenza per il bianco, la tinta confetto oppure il color crema. Lo stile netto e pulito si può arricchire con qualche dettaglio, come un fiore colorato, una cintura argentata o dorata, qualche soluzione più audace può prevedere il pizzo o un piccolo scollo quadrato, in ogni caso con i vestiti damigella bimba minimal non si sbaglia mai, ed è l'ideale anche da accompagnare con look di capelli e trucco leggero e più naturale possibile, e scarpe in sintonia con tale stile, evitando fogge troppo elaborate.\nScegliere vestiti damigella bimba più audaci\nOvviamente se mamma e figlia vogliono osare non mancano anche in questo caso soluzioni adatte per colpire l'attenzione senza scadere nel kitsch e nel cattivo gusto. I colori abbandonano le morbide tinte pastello e si può "rischiare" con l'azzurro intenso, il viola, il fucsia, e oltre ai tessuti classici come il raso o il tulle si allarga l'orizzonte ad esempio con il taffetà, l'organza, oppure utilizzando gonne ampie a balze che richiamano toni principeschi nei vestiti damigella bimba. I dettagli sono più ricercati, sia nell'abito stesso che negli accessori di look, ad esempio con fiocchi molto ampi e coroncine da mettere tra i capelli. Osare sì ma con buon gusto, evitando combinazioni di colori da pugno nell'occhio, meglio sempre la tinta unica con al massimo un dettaglio a contrasto come la cintura, armonizzando sempre la combinazione. Anche le fogge troppo stravaganti sono sconsigliate, d'altronde nessuno vorrebbe trasformare una piccola principessa in uno spettacolo da baraccone, vero?\nVestiti damigella bimba costo\nNon è necessario spendere per forza una fortuna per ottenere vestiti damigella bimba belli ed eleganti: i costi sono molto variegati, e si passa da un minimo di 60-70 euro ad una fascia di 120-130 euro di costo per avere già risultati apprezzabili senza per forza spendere una fortuna. Chiaramente sia i tessuti che il nome del marchio, oppure il lavoro fatto a mano di sartoria, contribuiscono a far lievitare il prezzo, ma esistono soluzioni adatte per ogni tipo di tasca, che permettono di non sfigurare in occasioni così importanti.\nAll'abito vanno abbinate scarpe eleganti e funzionali al look, ed anche in questo caso ce la si può cavare con 80-100 euro se si è in ristrettezze economiche. Non è necessario per le piccole damigelle, come per i paggetti, dover per forza copiare gli abiti degli sposi, l'importante è mantenere una certa armonia e coerenza visiva, che investe e coinvolge tutti i dettagli dell'allestimento scenico: la scelta di vestitini bimba da cerimonia è molto ampia, e il richiamo con la sposa può avvenire anche solo per alcuni dettagli, oppure per il tessuto utilizzato.\nTags: vestiti damigella bimba,\tvestitini bimba