Chelsea, zero tiri in porta 10 anni dopo\nChelsea, ancora Old Trafford: nessun tiro in porta 10 anni dopo\nEra il 23 settembre 2007, stessa partita e stesso risultato finale. I Blues hanno tirato nello specchio almeno una volta per quasi un decennio, fino a domenica.\n18 apr 2017 di Antonio Gargano\nJosé Mourinho ha trovato un modo per dire la sua nella corsa al titolo. A farne le spese è proprio il suo vecchio Chelsea, sconfitto 2-0 dal Manchester United nell'ultimo weekend di Premier League. Aumentano le speranze del Tottenham, distante adesso solo 4 punti, ma soprattutto diminuiscono le certezze dei Blues, in particolare per via di una statistica che ha tutta l'aria di un déjà-vu: nemmeno un tiro nello specchio nel match di Old Trafford.\nSi dice che la storia sia ciclica. Era il 23 settembre 2007 quando il Chelsea concluse la sua ultima partita senza calciare mai in porta. Un'incredibile coincidenza, visto che quel match era contro il Manchester United, ad Old Trafford, finito 2-0 per i Red Devils. Come se non bastasse, fu il primo match con Avram Grant in panchina, proprio dopo la fine del rapporto con Mourinho. La squadra di sir Alex Ferguson portò a casa i 3 punti grazie ai gol di Tévez e Saha, a poche settimane di distanza dalla vittoria nel Community Shield ed otto mesi prima della finale di Mosca, quando John Terry sprecò il rigore che avrebbe consegnato la prima Champions League alla città di Londra.\nDa quel KO di inizio stagione, però, cominciò una striscia che si è poi interrotta soltanto due giorni fa: per 9 anni e 7 mesi, Abramovich ha visto la sua squadra impensierire almeno una volta il portiere avversario. David de Gea è il primo, dai tempi di Edwin van der Sar, a scampare il pericolo.\nChelsea, zero tiri in porta: l'ultima volta c'era Avram Grant\nLa chiave del successo non è stata tanto nei gol, quanto nel duello tra Ander Herrera ed Eden Hazard. Il centrocampista spagnolo ha annullato il belga, punto di riferimento dell'attacco di Conte, al punto da non concedergli nemmeno l'opportunità di avviare un'azione offensiva. La scelta di concentrarsi sul singolo e alzare i ritmi in fase di non possesso hanno pagato nel giro di pochi secondi, non permettendo al Chelsea di avvicinarsi alla porta del Manchester United. L'interruzione di un ciclo decennale di tiri in porta la dice lunga su quanto la lucidità della fase difensiva abbia fatto la differenza.\nIl Chelsea può subire la rimonta del Tottenham?\nLa statistica emersa dalla sconfitta di Old Trafford sarebbe soltanto un numero, se alle spalle dei Blues ci fosse ancora un margine rassicurante. Gli Spurs si sono riavvicinati a suon di 4-0 a White Hart Lane, ma anche grazie ad un filotto di vittorie cominciato a fine febbraio: 7 successi di fila, compresi quelli di Burnley e Swansea. Con un avversario così in forma, affamato e solido, pur non avendo affrontato nessuna big negli ultimi due mesi (la sconfitta di Liverpool è anche l'ultima in Premier), anche uno zero nella casella dei tiri in porta può spaventare il Chelsea, nonostante si tratti di un caso isolato a tutti gli effetti. E con la differenza reti a favore di Pochettino (46-38), un'altra partita inconsistente in zona gol potrebbe realmente compromettere una Premier fin qui dominata. Sei giornate sono sufficienti per blindare o dilapidare un patrimonio.\nIl Tottenham riuscirà a rimontare il Chelsea?\nPL scopri di più Manchester United scopri di più Chelsea scopri di più Calcio scopri di più


Addio alle armi. L'esercito Usa torna ai livelli di 70 anni fa - Panorama\nCadetti di West Point (Getty Imagines/ Hunter Martin)\nAddio alle armi. L'esercito Usa torna ai livelli di 70 anni fa |\nAddio alle armi. L'esercito Usa torna ai livelli di 70 anni fa\nLo prevede il piano di tagli studiato dal Segretario alla Difesa Chuck Hagel. Il numero degli effettivi sarà uguale a quello del 1940. Quali i pericoli per gli Stati Uniti?\nL'esercito più potente del mondo torna indietro nel tempo, alla vigilia dell'epoca in cui ha iniziato a costruire la sua potenza globale: la Seconda Guerra Mondiale. Il piano di tagli previsto dal Segretario alla Difesa Chuck Hagel porterà il numero degli effettivi nel giro di poco tempo dagli attuali 560.000 ai futuri 400.000, 450.000 uomini e donne. Agli stessi livelli del 1940. La riduzione si è resa necessaria per diminuire il deficit statale: 496 miliardi di dolalri per l'anno fiscale 2015. Ma non solo.\nDietro le scelte di Hagel c'è la filosofia di Obama, la nuova strategia di sicurezza degli Stati Uniti: strumenti moderni ed efficaci per difendere l'America e per colpire rapidamente i suoi nemici fuori dai confini nazionali; una minore massa di uomini dislocati in modo permanente all'estero (nelle basi d'oltremare, che per lo più non verranno abbandonate, se non in qualche sporadico caso) o in possibili nuove occupazioni militari (vedi Iraq nel 2003) che, con la nuova dottrina, non sarebbero, di fatto, più realizzabili.\nQuesto significa che il pilastro della strategia militare americana degli ultimi decenni (avere le forze necessarie per combattere due conflitti contemporaneamente su due diversi teatri di guerra, Europa e Asia) verrà abbandonato. D'ora in avanti, se l'America sarà impegnata su di un fronte dovrà vincere quel conflitto prima di impegnare le sue forze anche nel secondo.\nIn concreto, il piano di Hagel prevede che nel bilancio statale vengano stanziati soldi per le truppe speciali, per le nuove armi che una tecnologia sempre più sofisticate può garantire (vedi i cannoni laser già installati su alcune navi della marina), e per le cyberwars. In compenso verrà tagliato il numero degli effettivi ed eliminate alcune delle armi che vengono ormai ritentute obsolete. Per esempio, spariranno gli A10, gli aerei-cannoniera costruiti per distruggere i carri armati (sovietici) in una battaglia terrestre. Rimarrano, seppur ridimensionati nel numero, gli F35, i caccia bombardieri che tante perplessità hanno suscitato con le loro deludenti prestazioni.\nIn questo nuovo approccio alle guerre americane, il Pentagono ha deciso di mantenere tutte le 11 portaerei della flotta. E, in più verrà ottimizzato l'arsenale della Guardia Nazionale: gli elicotteri d'attacco Apache in possesso delle truppe territoriali verranno trasferiti alle forze armate mentre i vecchi Black Hawk, elicotteri costruiti per trasportare le truppe, finiranno negli hangar della Guardia Nazionale.\nLe preoccupazioni dei militari\nSecondo il New York Times, che ha fatto uscire per primo la notizia, i capi di stato maggiore delle Forze Armate sono d'accordo con il piano di Hagel. Guardano al futuro, all'evoluzione dell'arte della guerra: azioni mirate nel conflitto asimmetrico contro i terroristi; potenza di fuoco nelle cyberwars, per difendersi dai potenziali (o già esistenti) nemici (vedi Cina), in grado di mettere in ginocchio una nazione moderna, dai trasporti alle reti idriche, dalle comunicazioni alla finanza, infiltrando le reti informatiche civili e militari.\nMa una così forte riduzione delle truppe può essere pericolosa. Se è vero che per Barack Obama significa sancire la fine del decennio Bush (Afghanistan e Iraq), è anche vero che questo cambiamento così radicale di strategia di sicurezza rischia, secondo alcuni esperti e analisti, di scoprire il fianco dell'America. Un esercito più mobile e moderno può essere un un'arma formidabile nelle guerre non convenzionali, ma nel caso, invece, che queste possano scoppiare, gli Stati Uniti si troverebbero in difficoltà. L'arsenale rimarrebbe quello, anzi, migliorerebbe, ma ci vorrebbero giorni per richiamare i riservisti e un grande sforzo logistico per trasportali sul teatro di guerra. Non sono obiezioni da poco.\nChuck Hagel ribatte che a fronte dei tagli, i soldati che rimarranno in servizio verrano meglio pagati (allo stato attuale c'è un grande numero di loro che sono costretti a ricorerere ai buoni pasto federali per mantenere le famiglie visto che la paga base di un non graduato si aggira attorno ai 23.000 dollari all'anno, poco sopra la soglia di povertà) e che potranno usufruire di maggiori benefits. Se questa può essere una buona carta per avere il consenso all'operazione da parte di chi rimarrà nelle forze armate, non lo è però per gli scettici e i dubbiosi, coloro che vedono più pericoli che benefici dal taglio degli effettivi.\nObama porta indietro l'orologio di 70 anni\nNel 1945, alla fine della Seconda Guerra Mondiale, l'esercito americano era composto da 6 milioni di persone. Cinque anni prima, i soldati erano 400.000, lo stesso numero che Barack Obama vuole raggiungere ora, 70 anni dopo. Tra una data e l'altra, in mezzo c'è stata la creazione dell'esercito più potente della terra, dal punto di vista numerico (la gara era con l'Urss), ma soprattutto dal punto di vista tecnologico. Di leva, fino alla drammatico esito della guerra del Vietnam, l'esercito Usa è poi diventato un'armata composta da professionisti, affiancati in caso di conflitto bellico dai riservisti.\nNel 1952, all'epoca della Guerra di Corea, 1 milione e mezzo di americani erano sotto le armi, così come lo furono durante il Vietnam. L'ultima grande operazione bellica fu la guerra del Golfo del 1991, quando mezzo milione di soldati venennero mobilitati per combattere in Iraq. La potenza (numerica) dell'esercito Usa è rimasta invariata fino alla fine del secolo scorso.\nCon l'11 settembre, tornano gli arruolamenti anche se la War on Terror viene combattuta in modo diverso rispetto al passato. Per l'invasione dell'Iraq del 2003, l'allora Segretario alla Difesa Ronald Rumsfeld impiega "solo" 150.000 soldati. Ora arriva la riduzione di Obama. Se guardiamo ai numeri degli effettivi, ora certe guerre sembrano lontane. Si torna indietro, agli anni'40. Quando l'America era un gigante che dormiva e che fu svegliato, come disse profeticamente l'ammiraglio Yamamoto, l'uomo che guidò l'attacco giapponese a Pearl Harbor.


Super League, Ufficiale: multate le sei squadre inglesi 'ribelli'\nSuper League, Ufficiale: multate le sei squadre ‘ribelli’ della Premier League\nUfficiale: i sei club inglesi che avevano preso parte alla Superlega sono stati sanzionati dalla Football Association e dalla Premier League.\nA comunicarlo è la federcalcio inglese e la lega con un comunicato congiunto in cui hanno spiegato la decisione per Manchester United, Manchester City, Chelsea, Arsenal, Liverpool e Tottenham.\n“I sei club coinvolti nelle proposte per formare una Super League europea hanno oggi riconosciuto ancora una volta che le loro azioni sono state un errore e hanno riconfermato il loro impegno per la Premier League e il futuro del calcio inglese. Si sono scusati con tutto il cuore con i loro fan, gli altri club, la Premier League e la FA.\nCome gesto di buona volontà, i club hanno concordato collettivamente di dare un contributo di 22 milioni di sterline (circa 25 milioni di euro, poco più di 4 milioni di euro ciascuno, ndr) che saranno utilizzati per il bene del calcio, inclusi nuovi investimenti a sostegno dei tifosi, del calcio di base e dei programmi comunitari.\nInoltre, i club hanno concordato di supportare le modifiche alle regole in modo che eventuali azioni simili in futuro portino a una detrazione di 30 punti. Ciascuno dei sei club, in tal caso, sarebbe anche soggetto a un’ulteriore multa di 25 milioni di sterline.\nLa Premier League e la FA hanno lavorato a stretto contatto durante questo processo e questo accordo porta a conclusione entrambe le indagini sulla questione”.\nFoto in Copertina dal Web – Articolo\nTags: arsenal, Chelsea, davide teta, Liverpool, manchester city, manchester unietd, sanzione, sportpress24, stefano ghezzi, super league, Tottenham\nLa storia dice: Sarri contro Mourinho sarà quasi rissa?\nSuper League: Sospeso il procedimento contro Juventus, Barça e Real\nTifosi allo stadio, Andrea Costa: “Da agosto il 25% del pubblico”\nEURO 2020, Il governo britannico fa un passo indietro: Wembley aperta ai tifosi\nSERIE A FEMMINILE, Triplo affare dal Como per il neo promosso Pomigliano\nEURO 2020, La UEFA risponde a Draghi e conferma la finale a Wembley\nCalcio Coppe Europee Le Pagelle Nazionali\nEuro2020: La Danimarca schianta la Russia e grazie al Belgio raggiunge una insperata qualificazione, Le Pagelle\nEURO 2020, Il Belgio vince il girone e vola agli ottavi: 0-2 alla Finlandia terza in Classifica\nEURO 2020, l’Austria passa agli ottavi contro l’Italia: 0-1 sull’Ucraina – Le Pagelle\nEURO 2020, le Formazioni Ufficiali di Finlandia-Belgio\nMacedonia-Olanda, tre su tre per gli Orange, 0-3- Le pagelle\nCalcio Coppe Europee Formazioni Ufficiali Nazionali\nEuro2020: Le formazioni ufficiali di Russia-Danimarca, i primi per legittimare il secondo posto, gli scandinavi per provare ad uscire a testa alta


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Sono veramente Eli cerco chat con maturi sposati non siate timidi e se vogliono li trovo sempre su anello anale D'estata faccio la bagnina nuda.\nIn città da poco giovane calda succhio cazzi come chupa-chupa in cerca di lui e lei reali. Fino a venerdì per un 'assunzione, vieni da me bel maschione. Contattami ora per sbattimi al muro, ho necessità di ragazzi normali. Si a motel e non sono mercenaria non respingo uno che mi faccia venire. Chiamami Edna tanto arrapata Sono su questa rubrica perché fantastico di ospitare a casa un ragazzo interessante grazie a cui scopare senza implicazioni. Ti dico che vorrei di essere lavati.


Chi Siamo | Maison 36 S.r.l.s Roma\nMaison 36 S.r.l. s a Roma\nNegozio shabby chic dalle atmosfere provenzali\nMaison 36 S.r.l. s a Roma è una realtà di riferimento per gli amanti dello stile shabby chic.\nIl punto vendita gode di una posizione strategica, al centro di Roma, più precisamente in una traversa di piazza di Spagna.\nIndividuarlo non sarà difficile, poiché il personale si ingegna di volta in volta per creare delle vetrine capaci di calamitare l’attenzione dei passanti, distogliendoli per un attimo dalle indubbie bellezze della città eterna.\nGli allestimenti coinvolgono, spesso, anche l’esterno, dove nelle stagione calda non può mancare una romantica Graziella con tanto di cestino riempito di fiori a dare il benvenuto ai clienti.\nMaison 36 S.r.l. s a Roma è più che un semplice rivenditore di articoli shabby chic.\nSi tratta, infatti, di un universo a parte, costruito intorno a una forte passione per l’ambiente della casa e le atmosfere provenzali insieme all’amore per l'eleganza e il bello.\nCome ogni attività che si rispetti, anche questa è nata da un atto di coraggio e dalla volontà di offrire un servizio diverso ai propri clienti, attraverso una serie di prodotti particolari e accuratamente selezionati.\nLa decisione di iniziare questa avventura muove soprattutto dal desiderio di relazionarsi con persone che condividano lo stesso gusto in materia di arredamento.\nEcco, quindi, che lo shopping acquista un valore aggiunto, trasformandosi da semplice acquisto a momento di scambio e confronto sulle ultime tendenze shabby chic.\nNon mancano, inoltre, consigli e segreti del mestiere, che uno sfaff appassionato e disponibile riserva alla clientela più affezionata.\nInfatti, uno dei punti di forza di questo stile di arredamento è la grande possibilità di personalizzarlo e di farlo in modo facile ed economico.\nNumerose sono le idee fai da te da abbinare ai pezzi unici presenti in negozio, dove si potrà spaziare per i propri acquisti tra piccoli mobili, oggettistica, porcellane, tessuti, lampade e quadri.\nL’offerta è ricca e varia, con un catalogo di prodotti sempre ben aggiornato e attento al giusto rapporto qualità prezzo.\nIn negozio sarà facile trovare arredi e complementi per la propria abitazione ma anche meravigliose idee regalo, per le quali sarà possibile beneficiare del consiglio di personale esperto in materia.\nInfine, dal momento che non esiste un momento giusto per lasciarsi conquistare dalle magiche atmosfere provenzali, l’attività è aperta tutti i giorni, feriali e festivi, osservando il seguente orario: dalle 10.30 alle 19.30.\nL’orario continuato offre la possibilità di concedersi un piccolo tour in negozio anche nella pausa pranzo o nei weekend, quando si è più liberi e rilassati.\nI colori, i profumi e le allegre fantasie della merce presente in negozio regala, ogni volta, ai clienti un’esperienza piacevole e distensiva. .


Vai al mare? Anche in spiaggia hai dei diritti e Adiconsum te li ricorda - Cisl Brescia\nVai al mare? Anche in spiaggia hai dei diritti e Adiconsum te li ricorda\nPrima di andare in spiaggia, dai un’occhiata ai tuoi diritti di bagnante! E’ l’invito di Adiconsum a tutti coloro che hanno scelto o sceglieranno il mare come meta per le vacanze. I problemi che le famiglie si trovano ad affrontare – scrive in una nota l’associazione dei consumatori della Cisl – sono, purtroppo, sempre i soliti: prezzi troppo alti e difficoltà di accesso alla spiaggia libera.\nPer una famiglia di 4 persone molti stabilimenti balneari praticano prezzi per una giornata di ombrellone e sdraio come se stessero alloggiando in un albergo! L’alternativa per le famiglie è quella della spiaggia libera, ma anche qui le cose non vanno benissimo.\nAdiconsum ricorda che le spiagge libere devono essere posizionate tra uno stabilimento balneare e l’altro. Il mancato rispetto della disposizione va contestato ai sindaci e alle Regioni. La pulizia delle spiagge libere deve essere curata dal Comune: se è sporca facciamoci sentire!\nL’accesso alla battigia – cioè la striscia di sabbia di 5 metri dove arriva l’onda – è sempre libero, e di si deve poter arrivare anche attraversando gli stabilimenti balneari che non possono impedire il passaggio e tanto meno chiedere un pagamento; se succede rivolgetevi subito alla Polizia Municipale oppure ai Carabinieri o alla Capitaneria di porto. L’unica limitazione, per quanto riguarda la battigia, è che non vi possono essere collocati oggetti ingombranti come ombrelloni o sdraio.\nadiconsum mare vacanze\nSPID. Sei in difficoltà? Vieni alla Cisl\nOgni mercoledì pomeriggio un aiuto concreto nelle procedure di richiesta


Israele: liberato palestinese dopo 56 giorni sciopero fame - SWI swissinfo.ch\nIsraele: liberato palestinese dopo 56 giorni sciopero fame\nQuesto contenuto è stato pubblicato il 29 giugno 2015 10.07 29 giugno 2015 - 10:07\nIsraele ha deciso di liberare il detenuto palestinese Khader Adnan, che per protesta era da 56 giorni in sciopero della fame. Lo comunicano il suo difensore e l'associazione Palestinian Prisoners Club.\nAdnan, 37 anni, era in carcere in regime di detenzione amministrativa, che consente la reclusione senza specifiche accuse per un periodo di sei mesi, rinnovabile indefinitamente. Era stato arrestato un anno fa, poco dopo il rapimento e l'uccisione di tre giorni israeliani.\nGià nel 2012, in occasione di un precedente arresto, Adnan aveva digiunato per 66 giorni prima di ottenere la scarcerazione.\nLa sua vicenda era seguita con molta apprensione nei territori palestinesi, nel timore che potesse morire in qualsiasi momento a causa del digiuno.\nL'uomo ha deciso di interrompere la sua protesta la scorsa notte, dopo che le autorità israeliane hanno fissato il suo rilascio per il prossimo 12 luglio, ha affermato il suo legale, Jawad Boulos. Adnan è stato trasferito in un ospedale israeliano per riprendere l'alimentazione sotto controllo medico.


Portogallo in festa | Italia Travel World\nPortogallo in festa\ndi elisabetta canoro | Oct 14, 2019\nAnche in autunno il Paese lusitano merita di essere visitato per la bellezza dei suoi luoghi e gli eventi in calendario\nÈ il Paese di autori indimenticabili come Fernando Pessoa, Azinhaga José Saramago, letterato poliedrico e premio Nobel nel 1998 e Manuel Alegre. Conosciuto per la saudade, la malinconia, e il canto del fado (destino), il genere musicale nato nell’Ottocento a Lisbona articolato in canti e le melodie che trattano la nostalgia e le difficoltà del vivere quotidiano. Apprezzato per le scenografiche spiagge dell’Algarve, bagnate dall’Oceano Atlantico e racchiuse in una striscia di terra ai confini occidentali dell’Europa. Ma il Portogallo è amato anche per la gastronomia (in particolare per le ricette a base di baccalà, una per ogni giorno dell’anno si dice) e i tanti appuntamenti che animano il calendario.\nA cominciare da Sand City, evento che svolge nell’incantevole regione dell’Algarve dall’8 giugno all’8 novembre. Si tratta di vere e proprie opere d’arte realizzate dai migliori scultori di sabbia provenienti da tutto il mondo, che con le loro sapienti mani danno vita a meravigliosi protagonisti mitologici, opere di artisti famosi e personaggi dei cartoni. Dal 25 al 27 ottobre l’appuntamento è con la Festa della Castagna, un autentico tributo a questo dono autunnale della natura che anima il paese lusitano da oltre 14 anni. Palcoscenico è Vinhais, nel Nord del Portogallo, dove oltre alle classiche castagne arrostite, i visitatori potranno gustare i tipici prodotti autunnali come i funghi e accogliere l’arrivo dell’autunno in compagnia.\nImperdibile il Festival Internazionale di Balloning in programma dal 29 ottobre al 3 novembre a Coruche, nell’Alentejo, per provare l’ebrezza di salire su una mongolfiera e ammirare il paesaggio sottostante. Non mancano, inoltre, spettacoli artistici, laboratori e prodotti gastronomici tipici delizieranno le giornate di tutti gli ospiti. L’occasione è perfetta per fare una gira a Cabo da Roca. “Qui dove finisce la terra e inizia il mare” si legge sulla lapide vicina al faro di Cabo da Roca. Sono parole di Luís Vaz de Camões, che riassumono la bellezza di questo luogo, il punto più a ovest d’Europa, che si raggiunge passando da Sintra e da dove si ammira una vista insuperabile sull’Oceano Atlantico. Da questo punto panoramico si ammira la potenza dell’Oceano su una falesia a picco sull’oceano, immersi nella natura incontaminata. Cabo da Roca è facilmente raggiungibile da Cascais e Sintra: in meno di mezz’ora un bus accompagna i turisti in questo luogo magico che segna la fine dell’Europa Continentale.


Da San Pietro della Jenca a Collemaggio: l'Abruzzo si svela | L'Italo-Americano - Italian American bilingual news source\nGiuseppe Lalli | Nov 07, 2019\nLa Marcia del Perdono e della Pace ha segnato l’inizio della festa della Perdonanza Celestiniana. Ha preso le mosse dalla chiesetta santuario di San Pietro della Jenca. Il piccolo tempio, risalente al XIII secolo, caro alla memoria di Giovanni Paolo II, cui è dedicato, fu chiesa parrocchiale dell’antico omonimo castello. I successivi rimaneggiamenti nel portale e all’interno non ne hanno snaturato il fascino, ben riscoperto da un sapiente restauro degli ultimi decenni. La carovana ha fatto la sua prima sosta nella radura antistante la chiesetta a capanna di San Clemente, che una consolidata tradizione vuole antichissima e legata alla memoria dei primi cristiani, tanto da far ipotizzare la sua edificazione sopra una grotta creduta catacomba dei martiri.\nA concludere il percorso lungo la valle del Raiale, con i suoi angoli di incontaminata bellezza, immancabile la visita alla chiesetta della Madonna d’Appari, autentica gemma incastonata nella roccia e lambita dalle acque di un gorgogliante ruscello. Nel cinquecentesco portale principale, la lunetta raffigura una Madonna col Bambino. Analogo affresco, ma più bello, compare sul portale laterale, a due passi dal ruscello. A poca distanza, sulla stessa parete, si scopre un antico disegno scolpito nella pietra dal significato profondo: un simbolo pagano dell’eterna lotta tra il bene e il male che la sapienza cristiana, secondo un collaudato costume, rivisita alla luce della Rivelazione.\nBreve sosta di fronte alla Basilica di San Giustino, antichissima, edificata sull’antico sepolcro del santo cui è dedicata. Ricostruita compiutamente nel periodo romanico, con le sue tre navate, mostra, al pari della sua ancor più vetusta cripta, una scarna e severa bellezza che invita al raccoglimento. In fase di restauro e provvisoriamente chiusa al pubblico per motivi di sicurezza, ne abbiamo potuto pur sempre ammirare lo svettante torrione con campanile della facciata, impreziosito alla base da un’edicola con arco a volta sorretto da eleganti pilastrini tardo-rinascimentali e riproducente, sullo sfondo, un bell’affresco dedicato alla Trinità.\nInfine l’ultima tappa di interesse culturale alla Basilica di Santa Giusta, antichissima anch’essa, ed edificata, analogamente alla chiesa di San Giustino, inglobando le antiche piccole basiliche ad corpus sorte sulle ancor più vetuste tombe dei martiri Giusta, Fiorenzo e Felice. Ne abbiamo ammirato la originalissima facciata, che per la ricchezza dei motivi scultorei in stile casauriense, il disegno a griglia delle colonnine e dei cornicioni, l’elegante portale ad arco falcato con colonne ed architrave stupendamente ornati, ne fanno un irripetibile capolavoro dell’architettura romanica abruzzese. Momentaneamente chiusa anch’essa al pubblico per motivi di statica, ne abbiamo potuto immaginare solo con gli occhi della mente l’interno, con la piatta parete di fondo dietro l’altare sfavillante di affreschi tardo-rinascimentali e le pareti laterali, ricche di pitture databili tra il XIII e XV secolo; mentre un ambone, a sinistra dell’altare per chi guarda, florido di sculture, casauriensi anch’esse, del XII secolo, poggia sopra un archivolto sotto il quale c’è l’accesso all’antica cripta, costituita da una monoaula con volte a crociera, e dove figura un altare abbellito da una statua lignea trecentesca raffigurante Santa Giusta.\nL’illustrazione della chiesa di Santa Giusta, che ha dato il nome ad uno dei quarti dell’Aquila, ha offerto l’occasione per rievocare la singolare caratteristica urbanistica del capoluogo abruzzese, voluta sul finire del secolo XIII dal genio del capitano militare Lucchesino da Firenze, che, di concerto con il vescovo Nicola da Sinizzo, facendo tesoro dell’esperienza maturata in terra toscana, volle che all’Aquila i castelli fondatori, pur non smobilitando dai loro luoghi d’origine, serbassero una significativa traccia entro le mura della nuova urbe.\nSiamo infine a L’Aquila, che mostra, evidenti, i segni della rinascita accanto alla stupenda Basilica di Collemaggio.


Cotechino su sformato di patate ricetta secondi Cucina Casareccia\nHome page SECONDI Carne Cotechino su sformato di patate ricetta secondi\nCucina Casareccia Lascia un commento su Cotechino su sformato di patate ricetta secondi\nDavvero una ricetta facile e da poter preparare come alternativa al solito cotechino per Capodanno. Magari per non tradire le tradizioni, le lenticchie possiamo sempre prepararle come contorno.\nIniziamo con lessare le patate (fatelo con la pentola a pressione oppure nel microonde)\nUn piccolo consiglio, se lessate le patate in acqua non la buttate via utilizzatela per cuocere il cotechino precotto.\nIn una ciotola inseriamo le patate schiacciate.\nIniziamo ad aggiungere tutti gli altri ingredienti: il latte, la panna, la farina, le uova, il parmigiano grattugiato e il burro morbido.\nMescoliamo tutto ben bene, deve risultare morbido.\nNel frattempo cuocete il cotechino e colata l’acqua all’interno della busta, eliminate la pelle e tagliatelo a fette ( almeno 6).\nRicoprite con la carta da forno una leccarda e con due cucchiaiate di composto di patate, formate dei cerchi.\nTrascorso il tempo, togliete dal forno e su ogni sformatino di patate, poggiatevi una fetta di cotechino.\nInforniamo nuovamente per altri 20 minuti, sempre a 180°.\nPortiamo a tavola ancora caldi.\ncotechino su sformato di patate\nbuffet di capodannoCapodannocotechinonatalepatatericette di capodannoricette secondisecondisformatino\nArticolo precedente Lessare le patate nella pentola a pressione\nArticolo successivo Torta Mantovana ricetta dolci di Artusi


Sembra incredibile ma questa pianta aromatica alleata del cervello migliora la memoria e ritarda l’invecchiamento - Proiezioni di Borsa\nHome » Casa e Giardino » Sembra incredibile ma questa pianta aromatica alleata del cervello migliora la memoria e ritarda l’invecchiamento\nCasa e Giardino Germana Bussi - 23 Luglio 2021 - 15:16\nLe piante aromatiche, è noto, sono da sempre utilizzate in cucina per dare sapore alla maggior parte dei cibi.\nLa cucina mediterranea, infatti, vede come protagoniste proprio le aromatiche. Dal timo al rosmarino passando per la salvia sono tutte grandi alleate del gusto.\nIn molti, poi, amano anche cimentarsi nella coltivazione delle aromatiche direttamente nell’orto o sul balcone.\nFrequentemente, infatti, si è trattato della coltivazione di queste piante e della loro cura.\nTuttavia, tra le aromatiche ne spicca una in particolare per via delle sue qualità molto interessanti. Si sta scrivendo del rosmarino, pianta aromatica capace di dare sapore a qualsiasi piatto dalla carne al pesce.\nIl rosmarino oltre ad essere perfetto sulle pietanze è ottimo anche per migliorare la memoria.\nLe proprietà benefiche del rosmarino sono note sin dall’antichità.\nGli Egizi la ritenevano una pianta magica capace di donare immortalità. Nell’Antica Roma, invece, si usava bruciare rosmarino in onore degli dei.\nNell’Amleto, Shakespeare attribuì al rosmarino il potere di fornire un aiuto alla memoria.\nRecentemente, anche il British Psychological Society ha sostenuto che il rosmarino può essere veramente considerata l’aromatica della memoria.\nLa ricerca fu effettuata su un campione di over 60 sistemati in una stanza in modo casuale. Alcuni annusarono della lavanda, altri rosmarino e altri ancora nulla.\nSottoposti, successivamente, ad un test della memoria quelli che avevano annusato il rosmarino dimostrarono una capacità di ricordare del 15% in più.\nQuindi, sembra incredibile ma questa pianta aromatica alleata del cervello migliora la memoria e ritarda l’invecchiamento.\nPotrebbe aiutare i pazienti che presentano problemi di memoria a breve termine.\nSi sostiene sia merito del cineolo, una sostanza capace di giungere all’ippocampo favorendo il processo di memorizzazione.\nIl rosmarino oltre ad essere annusato potrà essere utilizzato sotto forma di olio essenziale.\nDa un lato, se inalato il rosmarino favorisce concentrazione e memoria mentre dall’altra possiede altre proprietà.\nNella medicina popolare, infatti gli olii essenziali di rosmarino sono utilizzati come depurativi e antinfiammatori.\nQuesto prodotto, diluito in olio di mandorle, è in grado di ridurre i dolori articolari e muscolari.\nSarà sufficiente unire una quindicina di gocce nella vasca poco prima di fare il bagno.\nSempre secondo la tradizione, poi, il rosmarino è alleato di chi necessita di sgonfiare edemi e dire addio alla ritenzione idrica.\nPuò essere assunto sia come olio essenziale che come decotto, infuso o tisana.\nSi consiglia di rivolgersi sempre al medico prima di cominciare ad utilizzare questi prodotti. L’olio essenziale di rosmarino non ha particolari controindicazioni ma è fortemente sconsigliato in gravidanza, per chi soffre di epilessia e nei bambini. Inoltre, se ne sconsiglia l’uso prolungato e in grande quantità.\nCome sostituire il caffè del mattino con una bevanda più energetica e sana\nQuest’erba aromatica può rivelarsi utile anche per usi diversi dalla cucina e scopriamo quali sono


Marche, nuova ordinanza anti-Covid di Acquaroli: ecco cosa cambia - Senigallia Notizie\nMarche, nuova ordinanza anti-Covid di Acquaroli: ecco cosa cambia\nDivieto di consumo di alimenti e bevande all’aperto dopo le 16, stop a canto ed educazione fisica al chiuso\nLa tanto attesa ordinanza anti Covid-19 promulgata dal Presidente di Regione Francesco Acquaroli è stata siglata nel pomeriggio del 19 novembre ed entrerà in vigore dalle 00:00 del 21 novembre 2020. Naturalmente potrà essere modificata o revocata in relazione all’andamento pandemico nella Regione.\nL’ulteriore stretta ha la finalità di scongiurare che le Marche, dopo essere scivolate in zona arancione, precipitino a breve in quella rossa. Tra le novità più significative il divieto di assembramento, l’obbligo di distanziamento interpersonale di almeno un metro, quello di indossare i dispositivi di protezione in maniera corretta ma anche quelle inerenti a scuola e commercio.\nVediamo nel dettaglio i passaggi principali.\nNell’’ordinanza si ribadisce l’obbligo di indossare la mascherina al di fuori dell’abitazione, con l’unica eccezione per i bambini sotto i sei anni, delle persone che stanno svolgendo attività sportiva e di quelle affette da patologie o disabilità. “Nel caso di momentaneo e motivato abbassamento della mascherina dovrà essere sempre assicurata una distanza interpersonale minima di un metro”\nGiro di vite a scuola per educazione fisica e musica\nStop all’educazione fisica al chiuso, quando non è possibile rispettare la distanza di sicurezza interpersonale di due metri, alle lezioni di canto e alle lezioni di strumenti a fiato nelle scuole primarie e secondarie di primo grado, in quanto attività considerate a rischio.\nConsumo alimenti all’aperto\nDivieto di consumo di alimenti e bevande all’aperto su aree pubbliche o private aperte al pubblico dopo l 16.00. Mascherina obbligatoria anche dentro gli esercizi commerciali ed inoltre viene ribadito che i clienti dovranno restare solo “il tempo minimo necessario per l’acquisto delle merci“.\nShopping, spesa e mercato\nI negozianti delle grandi e medie strutture dovranno garantire l’accesso contingentato proporzionale alla capienza all’interno dei locali in base agli spazi. No al mercato pubblico all’aperto eccetto nel caso in cui i Comuni applichino le disposizioni previste dal protocollo di sicurezza regionale.\nPubblicato Venerdì 20 novembre, 2020\nalle ore 11:09


Condizioni di Vendita - Azienda Agricola Carla Liguori\nContattaci subito: 0962-930185\nRossi DOC & IGT\nRosati DOC & IGT\nBianchi DOC & IGT\nLe presenti condizioni generali di contratto (d’ora in avanti anche "Condizioni Generali") regolano l’offerta da parte della Azienda Agricola Carla Liguori (d’ora in avanti anche "PRODUTTORE") di prodotti su www.cantinavaldineto.com (d’ora in avanti anche "Sito").\nCANTINAVALDINETO si riserva il diritto di modificare in qualsiasi momento in tutto o in parte le Condizioni Generali, notificandolo agli Utenti tramite il Sito con preavviso di almeno 30 giorni, qualora siano variate le modalità di fruizione dei prodotti e servizi offerti. Gli utenti sono pertanto tenuti a consultare periodicamente questa pagina, in modo da essere sempre informati circa le condizioni applicate. 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La lettera a/r, l’email o il Fax dovranno contenere l’indicazione del prodotto e del numero di ordine. L’onere della prova relativa al corretto esercizio del diritto di recesso, conformemente alla procedura sopra indicata, è a carico dell’Utente.\nA seguito del corretto esercizio del recesso, salvo che CANTINAVALDINETO o il Partner non ritirino il bene direttamente, l’Utente avrà l’onere di restituire il bene senza indebito ritardo e in ogni caso entro 14 giorni dalla data in cui l’Utente ha comunicato a CANTINAVALDINETO o al Partner la sua decisione di recedere dal contratto ai sensi dell’art. 54, c. 4. L’Utente dovrà applicare, sull’imballaggio, in maniera visibile il documento ricevuto da CANTINAVALDINETO a seguito della comunicazione di recesso di cui sopra, nel quale sono già indicati l’indirizzo di spedizione e i dettagli relativi all’ordine necessari per identificare il reso a destinazione. Si consiglia all’Utente di inserire una copia di tale documento anche all’interno dell’imballaggio, al fine di evitarne lo smarrimento o l’impossibilità di identificare il reso una volta pervenuto in magazzino. I relativi costi di spedizione della merce saranno a carico dell’Utente, salvo il caso in cui CANTINAVALDINETO non abbia informato lo stesso al riguardo all’atto della conclusione del contratto, in conformità all’art. 57 comma 1 del Codice del Consumo.\nCANTINAVALDINETO o il Partner si riservano la facoltà di verificare che il bene, del quale l’Utente è unicamente responsabile ai sensi dell’art. 57 comma 2 Codice del Consumo, si trovi nello stesso stato nel quale è stato consegnato ovvero che il prodotto non sia stato alterato nelle sue caratteristiche essenziali e qualitative e conservi, nei limiti del possibile, il proprio imballaggio ed etichetta originali. Nel caso in cui questo non fosse disponibile, l’Utente sarà tenuto a restituire il prodotto opportunamente imballato, in modo da preservarne l’integrità. CANTINAVALDINETO può rifiutarsi di accettare un recesso per i prodotti alimentari che siano stati consumati anche parzialmente. Ai sensi dell’art. 59 del richiamato Codice del Consumo sono esclusi dalla possibilità del recesso i beni confezionati su misura o personalizzati o che, per loro natura, non possono essere rispediti o sono soggetti a rapida alterazione o deterioramento.\nResta in ogni caso inteso che, con riferimento alle prestazioni di servizio, il diritto di recesso non potrà essere esercitato dall’Utente dopo la completa fornitura dei prodotti da parte di CANTINAVALDINETO qualora la fornitura stessa sia iniziata con l’espresso accordo dell’Utente e questi abbia accettato di perdere il diritto di recesso a seguito della piena esecuzione del servizio da parte di CANTINAVALDINETO.\nL’eventuale erogazione delle somme a titolo di rimborso da parte di CANTINAVALDINETO, qualora dovute, avverrà ai sensi dell’art.56 comma 1 Codice del Consumo nel più breve tempo possibile, e comunque non oltre 14 giorni dalla data in cui l’evento che ha dato luogo al rimborso si è verificato ed in caso di recesso, dal giorno in cui è venuto a conoscenza del relativo esercizio da parte dell’Utente. CANTINAVALDINETO eseguirà il rimborso utilizzando lo stesso mezzo di pagamento usato dall’Utente per la transazione iniziale, salvo espresso accordo diverso con l’Utente e a condizione che lo stesso non debba sostenere alcun costo quale conseguenza dell’utilizzo del diverso mezzo di pagamento. CANTINAVALDINETO non sarà tenuta a rimborsare le spese di consegna qualora l’Utente abbia scelto espressamente un tipo di consegna diversa e più onerosa di quella offerta da CANTINAVALDINETO. 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Esercizi Per La Parte Superiore Del Tuo Sedere :: casperbet232.com\ns6z8h | fzdmy | 6san9 | 8dhil | o8fgm |Servizio Clienti Xencall | Problemi Di Geometria Grado 7 | Politica Nazionale Sulla Criminalità Informatica 2018 | Stufe A Muro In Vendita | Firelands Behavioural Health | Servizio Aiutare Gli Altri | Cpl Final Scorecard | Bomber Stampato Da Donna |\n10 Esercizi per Dimagrire da fare sul Letto MindFoodNess.\nQuali sono i migliori esercizi per i glutei? In questo articolo elenco i migliori secondo la mia esperienza, fornisco una spiegazione dell'esecuzione tecnica e di come vanno allenati i muscoli del sedere per ottenere miglioramenti. 20/03/2019 · Questo esercizio non solo sviluppa la parte superiore del corpo, ma migliora anche coordinazione e agilità. - Per mettere su massa muscolare, dovresti mangiare 4-5 volte al giorno, e tra i pasti devono passare 2 o 3 ore. In questo modo, il tuo corpo avrà sempre energia per rafforzare i. 26/09/2019 · Esegui questo blocco formato da 4 esercizi alternando 20" di lavoro con 10" di pausa per ciascuno di questi 4 esercizi. Una volta arrivato in fondo ricomincia, ripeti il tutto per 5 volte. Questo circuito è ottimo per alzare la velocità del metabolismo. Terminata la sessione di allenamento il corpo continuerà a bruciare calorie. Questo esercizio è uno dei migliori che tu possa fare come cross-training per la parte superiore del corpo. Prima di tutto così lavorerai il petto che è importante se vuoi che la tua corsa sia più fluida possibile. Infatti, se la tua parte superiore del corpo è affaticata la tua corsa ne soffrirà.\nPosizione di partenza: sdraiati su un tappetino / pavimento su un fianco con le gambe distese dal corpo. Tieni i piedi uniti in posizione neutra a 90 gradi rispetto allo stinco e la parte inferiore del braccio piegata e posizionata sotto la testa per il supporto, mentre la parte superiore del braccio poggia sulla parte superiore dell’anca. Tutti e tre originano dalla parte posteriore del bacino, dall’osso sacro, dal coccige e dalla cresta iliaca e si inseriscono tutti nella parte superiore del femore. Tutti e tre questi gruppi muscolari svolgono una funzione di stabilizzazione della colonna vertebrale e sono fondamentali per camminare. 22/02/2015 · Guarda le istruzioni video passo a passo per Massimizzare la parte superiore del tuo corpo e migliorare Petto, Schiena, Bicipiti, Spalle, Tricipiti, Addominali. Guarda l’allenamento nel dettaglio, il piano dell’attività e trova gli allenamenti correlati. Diamo un'occhiata ai 3 esercizi efficaci per la parte superiore del braccio per le donne: Ma aspettate, qui abbiamo 3 mosse per sbarazzarci di quel temuto braccio e tono e scolpire quei tricipiti in bellissime curve. Secondo l'American Fitness Council ACE, questi esercizi efficaci danno i migliori risultati nel minor tempo possibile. 1.\nLa selezione degli esercizi per le spalle è fondamentale, ma la specificità deve guidarci nella scelta dei migliori esercizi da eseguire per i nostri scopi, che possono essere diversi. Un powerlifter, per esempio, avrà sicuramente maggiore necessità di deltoidi anteriori forti, rispetto a quelli posteriori. Diamo un'occhiata ai 3 esercizi efficaci per le donne nella parte superiore del braccio: Ma aspettate, qui abbiamo 3 mosse per sbarazzarci di quel temuto braccio e tono e scolpire quei tricipiti in bellissime curve. Secondo l'American Fitness Council ACE, questi esercizi efficaci danno i migliori risultati nel minor tempo possibile. 1.\nAnche questo esercizio è ottimo per coordinare parte superiore e inferiore del corpo. Mentre esegui un affondo jump devi eseguire uno slam. Rotational chop. Letteralmente significa taglio rotazionale e per come dice il nome immagina di voler tagliare con albero con un accetta, però invece dell’accetta hai nelle mani la palla medica.\nGli esercizi che sto per proporti, generano benefici su tutto il tuo corpo in quanto si tratta di semplici esercizi che puoi svolgere comodamente stando sdraiato a letto. L’esercizio della bicicletta. Questo esercizio infatti prevede che tu ti sdrai sulla schiena, le gambe piegate con i talloni più vicino al sedere.\nBastano Solo 3 Esercizi per Allenare Ogni Muscolo del.\nNel terzo esercizio alleniamo braccia e petto, grazie alla versione facilitata del classico pushup. In questa variante pushup le ginocchia sono appoggiate a terra, in modo da rendere più facile l’esecuzione dell’esercizio, anche per noi donne che in genere abbiamo meno forza nella parte superiore del corpo. Quali esercizi si rassodano e tonificano il tuo seno? Quali sono le migliori tecniche per gli esercizi al seno? L'esercizio interrompe la crescita del seno? Quali esercizi faranno crescere il seno? Quali esercizi puoi fare per un sedere e un seno più grandi? Il tuo seno è grande e vuoi ridurlo con gli esercizi? La maggior parte degli esercizi che vengono eseguiti, soprattutto dalle donne, risulta poco condizionante e produttiva, prevalentemente per due semplici ragioni: il carico è sempre molto leggero, mentre il gluteo ha bisogno di un carico importante dal 60% per un principiante, fino ad arrivare all'80% del massimale per gli avanzati per essere.\nLa nostra epoca ci sottopone continuamente a un uso intelligente e calibrato del tempo, ma esiste una soluzione veloce ed efficace per allenare in modo adeguato la parte superiore del corpo, senza attrezzi. Dedicare al tuo corpo 15 minuti, un paio di volte la settimana, è la soluzione ideale per conservare funzionalità, benessere ed efficienza. Forse uno dei migliori vantaggi del vogatore è l’allenamento che danno alla parte inferiore del corpo. Infatti, il canottaggio è considerato uno sport che allena principalmente i principali muscoli della gamba coinvolti: i quadricipiti nella parte anteriore superiore delle cosce, ma anche i polpacci e glutei. I migliori esercizi aerobici per avere un lato b da brasiliana. Questi erano alcuni esercizi usati in ogni allenamento dalle brasiliane, perfetti per ottenere un sedere forte, grande e tonico. Oltre agli esercizi loro abbinano sempre anche dell’attività aerobica, tenendo sotto controllo il. So che la maggior parte delle ragazze ha aperto questo link per un interesse estetico, ma alla fine dell’articolo oltre a due esempi di allenamento avrete almeno altre due buone ragioni per allenare la parte inferiore del corpo e puntare a un gluteo d’acciaio.\nMuovi il palo il più vicino possibile al corpo abbassando la parte superiore del corpo verso il basso verso gli stinchi. Tenendo questa posizione bassa per un secondo, i muscoli dei glutei si irrigidiscono e spingono la parte superiore del corpo dritto fino alla posizione di partenza con la forza dal sedere. Pacchetto Fit & Strong. Oltre a completare esercizi efficaci, i tuoi allenamenti dovrebbero includere il numero di set e ripetizioni progettati per aumentare la massa muscolare. Video del giorno Varietà di Squat. Lo squat è un esercizio composto che si rivolge ai tuoi quad nella parte anteriore delle cosce, dei glutei e dei polpacci.\n09/04/2019 · Per questo motivo, esegui la routine di esercizi anche se non hai bisogno di bilanciare il volume della parte superiore e inferiore del corpo e ottenere glutei sodi. Ripetila tre volte a settimana insieme agli esercizi gambe e glutei che hai già nel tuo programma di allenamento.\nForma sedere a mandolino. Sedere a mandolino, pesca Secondo posto per quello a forma di pera, più gonfio nella parte inferiore, come quello di Jennifer Lopez o Sofia Vergara La forma del tuo sedere potrebbe rivelare dettagli importanti sulla tua personalità.\nAllenarsi in casa è possibile e si può fare anche senza attrezzi e solo con alcuni semplici esercizi a corpo libero. Il bodyweight, ovvero l’allenamento senza l’uso di pesi o sovraccarichi, è infatti un ottimo modo per aumentare la forza e il tono muscolare sfruttando il solo peso del corpo. 31/07/2014 · È possibile cambiare la forma del nostro corpo? La risposta breve è “no,” ma non è del tutto corretta. Fortunatamente infatti, puoi cambiare radicalmente il tuo corpo modificando e migliorando non solo la tua salute ma anche il tuo aspetto, combinando esercizi mirati ad un piano di. Utilizza gli addominali, mantieni il tuo peso sui talloni e rialzati fino a stare in piedi. Affondi. Gli affondi sono una versione simile ma più attiva degli squats e uno dei miei esercizi preferiti per le gambe. Questo è uno dei migliori esercizi per le gambe per tonificare i glutei, il sedere, i quadricipiti e gli addominali. Allunga la parte superiore della testa. Evitare di bloccare le ginocchia. Mantenere una posizione pelvica neutra, che impegna i muscoli centrali. Evita di infilare il sedere sotto il sedere e attirare la pancia alla colonna vertebrale. Inspirare profondamente nei lati e nella parte posteriore della cassa toracica. "Zip up" il tuo.\n10 Esercizi per Glutei Alti e Sodi da Fare in Palestra.\nLe trazioni non sono un esercizio esclusivamente per la parte superiore del corpo e richiede anche un notevole impegno. Per eseguire una trazione appenderti con le mani ad una sbarra staccando i piedi dal pavimento. Quindi, usando la forza dei bicipiti e della parte superiore della schiena, tirati su finché il mento non è sopra la sbarra. 5 esercizi con manubri per costruire le gambe mostri. così come il core e la parte superiore della schiena. e muovi il sedere indietro e verso il basso, così il tuo peso è attraverso i talloni. Cerca di avvicinare il tuo sedere il più vicino possibile al terreno. Un altro esercizio perfetto per tonificare e alzare i glutei, è lo slancio della gamba all'indietro. Per eseguire questo esercizio, occorrono un tappetino ed elastici fitness possibilmente con la "maniglia". Si parte carponi, con i gomiti appoggiati a terra e le ginocchia piegate a 90°. Esercizi da eseguire inizialmente in calisthenics e poi in resistance training: Stacchi da terra deadlift con bilanciere: consistono nel movimento di espressione di forza per eccellenza, mettendo in sinergia glutei, quadrato dei lombi e quadricipite femorale; partecipano sensibilmente adduttori e gli altri abduttori, in parte i flessori della gamba e tutto il core retto dell'addome. 11/10/2018 · Se anche tu fai parte della schiera di donne, devi assolutamente conoscere l’attrezzo per glutei più consono ai tuoi obiettivi e al tuo attuale stato fisico. I tre tipi di attrezzo per glutei. Per sostenere al meglio il lato B, devi scegliere l’attrezzo per glutei più giusto. Noi li.


Home Speciali Notizie Economia e Lavoro Stipendio Politici, aumento record per quelli italiani\nNiente tagli alla casta. Almeno per ora. Ma come un cane che si morde la coda, in Italia la musica non cambia, se da una parte chi stava male sta ancora peggio, dall’ altra chi stava bene sta sempre meglio. Per dirla in parole povere possiamo dire che il “male” d’ Italia, i politici, non solo ci hanno mandato in crisi ma continuano a tenere salde le mani al portafogli e non solo non vogliono rinunciare ai loro privilegi ma a quanto pare il loro stipendio continua a lievitare nonostante tutto.\nI pensionati dovranno rinunciare all’ adeguamento del loro assegno mentre, in un solo anno, dal 2009 al 2010, gli stipendi dei dipendenti di Palazzo Chigi sono aumentati del 15,2%. Un record rispetto alle altre categorie sia pubbliche che private secondo quanto si evince dai dati dell’ annuario statistico dell’Istat.\nMa le novità non finiscono qua visto che sul podio i politici non sono da soli ma sono in buona compagnia insieme ai lavoratori dei servizi a terra negli aeroporti, con un aumento di “solo” cinque punti e dai giornalisti, per i quali l’incremento è stato del 4,7%.\nAggiungerei un No Comment.\nArticolo precedenteRegali di Natale, gente in strada ma nessuno compra\nArticolo successivoInsegnare l’italiano all’estero: il Ministero dell’Istruzione cerca 264 assistenti