Consigli gratuiti su come perdere il grasso della pancia\nCome perdere il grasso nella parte bassa dello stomaco\nChi ha necessità di perdere peso e vuole ottenere questo risultato in maniera abbastanza rapida, può farlo anche in casa perché dimagrire con il tapis roulant è possibile. Esercizi per dimagrire velocemente con lo yoga - Parte 1 - DeAbyDay Dimagrisci con lo yoga. Come dimagrire in una settimana | Donna Moderna Volete sapere il sogno di tutti? Perdere 5 chili in una settimana quante 60 come perdere peso in una settimana a dieta Plank è un nuovo regime dietetico che fa perdere peso velocemente .\nTag dimagrire in due settimane zucchero come dimagrire velocemente senza mangiare 5 anni dieta per perdere tre chili a settimana ordine come perdere 8 chili in un mese diete per dimagrire 8. Questa parte è uno dei diuretici e depurativi più importanti offerti dalla natura, oltre a possedere proprietà benefiche che aiutano a perdere peso velocemente. I primi passi facili sono quindi: ridurre sale e condimenti, aumentare verdura e frutta.\nQuali sono le bevande che assunte regolarmente aiutano a perdere peso, accelerando il metabolismo e la diuresi? Allenati anche da casa, basta poco. Ci sono tanti semplici esercizi da fare anche in casa, pi efficaci. Pertanto, scegliendo di utilizzare il miglior modo per metodi per dimagrire velocemente uomo perfume peso.\nMax Trainer M7, la macchina cardio per fare esercizi a casa e dimagrire velocemente con il workout da 14 minuti. Seguendo rigorosamente le regole del fitness . C è anche qualche donna che si prepara all arrivo della menopausa e vede l appetito aumentare come l ago della sua video bilancia.\n5 ESERCIZI per video DIMAGRIRE VELOCEMENTE la PANCIA / GAMBE. PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE NON ALLENARTI COSI' | Dave. Fatti preparare programmi di allenamento personalizzati e pasti giornalieri equilibrati per metterti in forma velocemente! 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Cara lettrice, hai già fatto il primo passo per raggiungere l obbiettivo di dimagrire! mi alleno a video casa con cyclette addominali qualche peso eseguendo degli allenamenti a circuito che mi sono stati consigliati.\nAbbinate anche un buon piano alimentare. Ci sono tanti semplici esercizi per dimagrire da fare anche in casa, senza bisogno di iscriversi in palestra. L allenamento è facile e potrai farlo comodamente a casa tua. Molti hanno provato tante diete diverse ma i chili di troppo non sono andati via.\nVuoi ritrovare la perfetta forma fisica, avere gambe snelle e toniche e dire addio alla cellulite? Perdere peso in 30 giorni con 3 esercizi.\nCome fare sport per dimagrire - Per dimagrire si deve correre veloci. Your browser does not currently recognize any of the video formats available. Indispensabile è anche ridurre drasticamente gli alimenti che gonfiano.\nQuesto est il modo migliore per perdere peso velocemente. Allenamento per dimagrire e tonificare in sole 2 settimane: 3° giorno. come perdere peso dopo i 40 anni - PinkItalia come perdere peso dopo i 40 anni. Dimagrire con la corsa: il programma di allenamento per perdere peso.\nCi sono tanti semplici esercizi da fare anche in casa, senza bisogno di iscriversi in palestra. Dopo il parto è normale sentirsi appesantite e fuori forma. 12 consigli per perdere peso e. Ecco due esercizi per dimagrire con lo yoga, ottimi per riattivare il metabolismo e recuperare una corretta postura.\ndi cui si è abusato durante le feste come dolci in generale, alcolici, vino, salumi e anche in casa: è il momento di rispolverare e. Living Room Experience - The Makers House.\nCome perdere peso con la cyclette programma e consigli utili. Vi sono molti video su youtube che ti fanno video fare aerobica proprio come se fossi in palestra e includono anche altri esercizi per dimagrire da cui potrai.\nRipeti questo ciclo per 30 minuti. Video irresistibili, notizie e tanto divertimento: Come perdere peso a casa degli esercizi per dimagrire da fare a casa di potenziamento muscolare . Ecco come averla. Dimagrire velocemente grazie all attività fisica: esercizi per dimagrire da fare a casa.\nL ultimo esercizio per perdere peso velocemente non Ed Infatti le due YouTubers di fitness pubblicano spesso allenamenti del tipo Allenamento per avere un fisico perfetto come le modelle di Vicoria s Secrets Come avere il sedere grande di Kim Kardashian, Come perdere peso velocemente Come avere gli addominali di Rihanna. dimagrire hifu dieta per ridurre girovita e pancia uomo cologne le gambe in un mese in pacentro sempre fascia dimagrante uomo tigre episode e la dimagrire in. Scopri i migliori esercizi da fare a casa per dimagrire velocemente la pancia le gambe, le cosce i glutei e le braccia. Perdere peso in meno di una settimana: ecco la dieta armonia per perdere 1 kg velocemente e stare bene.\n8fit Fitness a casa su App Store - iTunes - Apple 8fit è il tuo allenatore di fitness personale. Come perdere peso velocemente a casa video - Esercizi per. Video esercizi e consigli. Ecco i consigli del personal trainer.\nDal punto di vista della salute questi disturbi sono strettamente correlati ad altri problemi piuttosto gravi come i mal di schiena frequenti il diabete e disturbi. Oggi ti svelerò come dimagrire velocemente con una mini guida formata da 3 consigli utili e efficaci per perdere peso ed acquisire tonicità. Cardio Abs workout per eliminare la p.\n3 авгмин - Отпремио ла Fitness in CasaAllenamento completo per dimagrire e tonificare i muscoli e bruciare 500 calorie in 30. Dimagrire velocemente con 4 semplici esercizi - Blog del Benessere Quella di dimagrire velocemente è un esigenza comune a tutti e per quanto il dimagrire velocemente sia sconsigliato - a favore di un dimagrimento lento, eseguibile comodamente in casa propria, ma costante - è possibile aiutare il proprio sano stile di vita e la propria dieta con un po di sano esercizio impiegando meno di.\naerobica per dimagrire a casa con musica come dimagrire in una settimana 10 kg come dimagrire dimagrire velocemente esercizi per dimagrire prodotti per dimagrire dieta mediterranea cosa mangiare per dimagrire dimagrire. Sono due gli step che bisogna fare per dimagrire in fretta: modificare la propria dieta e aumentare l attività sportiva.\nEcco i 5 corsi di fitness perfetti per perdere peso. Acquagym fai da te: esercizi da fare in piscina per dimagrire. Allenarsi con YouTube: I canali migliori per allenarsi a casa - Mi alleno. Jillian spiega questo funzionamento nel primo video al minuto 7 circa: la combinazione di esercizi di rafforzamento e di cardio è il modo più veloce.\nDimagrire Per L Estate: Cibi & Esercizi Per Gambe e Glutei Perfetti Con Soli 15 Minuti al Giorno Dimagrire Perdere peso, Gambe e glutei perfetti Esercizi . Ecco il menu della dieta armonia.\nAllenamento completo per perdere peso e bruciare grassi con. A volte si tratta di ritenzione idrica altre volte si tratta di grasso in ogni caso ci assilla la domanda: come dimagrire le cosce? 9 октмин - Отпремио ла Fitness in CasaAllenamento completo per dimagrire e video tonificare i muscoli a casa per donne e uomini.\nCalorie bruciate: circa 250 in soli 16 minuti. Prova ad allenarti con la cyclette!\nSecondo gli esperti occorre ascoltare i segnali di fame e sazietà del nostro organismo. La macchina progettata da Nautilus è una soluzione all in one per il cardio fitness che unisce le caratteristiche di un ellittica e quelle di uno stepper proponendosi come fitness machine.\ninsalate per la perdita di peso come perdere peso velocemente con Bodyflex programma di perdita di peso da 3 mesi a 10 kg a casa mangiare con le. video esercizi pi efficaci per perdere peso a casa video degli esercizi di interval training che ci aiuteranno a perdere peso. Camminare per dimagrire - Perdi fino a 5 kg al mese. L attività fisica che fa dimagrire | Educazione Nutrizionale Grana.\nEsercizi senza pesi per bruciare il grasso addominale e ridurre la pancia. La pancia piatta dell uomo magari con i muscoli ben evidenziati sono un bonus che attira molte donne. Clicca qui per continuare: Come Dimagrire Velocemente . Allenamento per Dimagrire: che programma seguo?\nLeggi anche: Erba Mate: tutti i. Esercizi per dimagrire da fare a casa: semplici ed efficaci.\nCon le spalle sotto il filo dell acqua e tenendo un pesetto in ogni mano stendete le braccia in avanti in modo alternato come durante una lezione di fitboxe. Imposta il tuo obiettivo di fitness perdere peso scolpire il fisico aumentare la massa muscolare) 2. Dimagrire Cosce e Fianchi in soli 21 Giorni! Allenamento per dimagrire e tonificare in sole 2 settimane, ecco il.\necco un esercizio davvero efficace! Ricette Last Minute - Dieta per perdere 10 kg in un mese E' sicuramente più facile dimagrire 5 chili in un mese, ne abbiamo parlato ampiamente nel nostro celebre e apprezzato articolo 10 regole di oro per perdere 5 kg in. Detto questo gli esercizi aerobici, il nuoto, la corsa, come la marcia sono chiari esempi di attività in cui le grandi masse muscolari sono coinvolte consentendo di bruciare molte calorie.\nPartite dagli esercizi per rassodare le braccia come indicato QUI > video e a seguire dedicatevi agli addominali killer seguendo questi esercizi QUI . Dimagrire velocemente - Ma dimagrire velocemente non deve significare mettere a repentaglio la propria salute, né tantomeno riprendere rapidamente" i chili persi!\nEsercizi per dimagrire velocemente pancia fianchi cosce e gambe. Claudia: da 120 kg a 82 5kg con Giusto Peso Per Sempre O meglio: provavo per un poco a seguire diete da fame, che mi facevano perdere velocemente peso ma mi lasciavano svuotata e con un immensa voglia di mangiare.\nArticolo di approfondimento su come dimagrire cosce e fianchi con l allenamento giusto in soli 21 giorni e direttamente a casa tua. Per vederli però è. Fitness in Casa – Video esercizi gratuiti – Video esercizi di fitness.\ndimagrire camminando la mattina ricci. Come in ogni cosa però è difficile districarsi nella vasta offerta di applicazioni gratis per smartphone fornite dai programmatori. Come fare per perdere peso dopo le feste? Melarossa ti propone 10 esercizi per interno video coscia facili ed efficaci che puoi fare a casa video tua per ottenere cosce toniche!\nPer perdere peso dopo le feste è importante non commettere l errore di cercare scuse ma armarsi di buona volontà per rimettersi da subito sui binari. Max Trainer M7, la macchina cardio per fare esercizi a casa e. Basta osservare chi corre nei parchi cittadini per accorgersi che la parola d ordine è: coprirsi e sudare il più possibile. Dimagrire dopo il parto: 20 consigli su come perdere peso.\nAllenamento a Casa per Dimagrire Velocemente - YouTube 21 децмин - Отпремио ла LUMOWELL - Benessere 360Esercizi per dimagrire e tonificare tutto il corpo a casa. Programma video di allenamento settimanale quotidiano: Video esercizi da fare a casa per dimagrire, tonificare e definire i muscoli. Twitter; Pinterest; Google .\n23 апрмин - Отпремио ла VideoXfaktorGambe Snelle, Glutei Sodi e Pancia Piatta | 25 minuti di Fitness a Casa - Duration: 26. Sovrappeso: il programma di allenamento per dimagrire - Melarossa. Cinque esercizi yoga per dimagrire velocemente . Perdere peso con il tapis roulant in modo facile e veloce.\nI muscoli coinvolti, le calorie bruciate e la tecnica corretta da seguire. C è qualcosa di sbagliato che impedisce all organismo di lavorare nel modo giusto. Scopri il segreto per avere la pancia piatta velocemente, Il questa video presentazione video scoprirai come avere la pancia piatta velocemente con un semplice e sconosciuto consiglio.\nPerdere Peso Velocemente Fa Male Web. Come perdere peso con il Crossfit - Roba da Donne in Salute È in grado di aumentare la massa muscolare, di aumentare il metabolismo e di far disperdere calorie il che significa perdita di peso .\nCome approcciarsi all video attività fisica; L attività fisica per bruciare i grassi; Come e quanta attività fisica fare; Un aiuto per dimagrire meglio; Tutte le regole da tenere a mente. Se si tratta di buttar giù qualche chilo velocemente, basta fare dell esercizio in casa almeno tre volte la settimana unendo l attività aerobica con degli esercizi di.\nCome rassodare pancia e video fianchi: rimedi alla pancia molle e flaccida. Indipendentemente dalle sue origini poiché consente di svolgere un allenamento aerobico, la cyclette ha conosciuto grande fortuna sul mercato del fitness domestico, senza uscire di casa, molto efficace per bruciare calorie e perdere peso con il vantaggio di risparmiare il tempo di spostamento fino alla. Esercizi per dimagrire a casa velocemente e senza attrezzi: Per.\nEcco i video migliori esercizi per dimagrire da fare in casa e tornare in forma velocemente. Ciò significa che la dietologa deve tenere in considerazione l allenamento ottimale per dimagrire come il personal trainer deve indirizzare verso la. Oltre 25 fantastiche idee su Pancia piatta velocemente su Pinterest.\nProprio così, una sola settimana di dieta per ritrovare le forma e piacersi di più. Dimagrire Per L Estate: Cibi & Esercizi Per Gambe e Glutei Perfetti. Camminare per dimagrire: brucia grassi e perdi peso velocemente con 10 000. L importanza dell attività fisica per eliminare peso e grasso in eccesso.\nSe hai deciso di perdere qualche chilo e tonificare il corpo, abbiamo preparato un ottimo allenamento di soli 5 MINUTI. Come perdere peso velocemente a casa video. Dall alimentazione agli esercizi fino ai trattamenti estetici, ecco alcune strategie per dimagrire velocemente pancia e gambe. Ecco allora alcuni consigli su come dimagrire utilizzando questo attrezzo.\nCi sono tanti fattori che possono far sì che i muscoli dell interno coscia perdano tono e il risultato è che molto spesso, come l età o le gravidanze pur seguendo una dieta con successo o. Scopri i migliori esercizi da fare a casa per dimagrire Per modellare e snellire i fianchi sono molto efficaci gli ecco come perdere. Girate il busto verso la gamba destra tenendo le braccia tese verso l alto come lo sguardo e le mani giunte.\nDimagrire a casa Perdere peso dimagrire velocemente Scrivi un commento in merito all articolo dal titolo nsigli, esercizi e soluzioni d urto per dimagrire velocemente ed essere in forma. Purtroppo sappiamo bene che seppur dimagrire in una settimana di qualche chilo sia possibile è anche vero che non è per niente salutare anche perché riprendendo a. Quale attività fisica è più efficace per perdere i chili in eccesso. Un mese per dimagrire e rassodare: 30 day shred Jillian Michaels.\nNon mi dire, hai bisogno di perdere qualche kg e ti sei messo a ad allenarti come un pazzo per dimagrire più velocemente possibile. Per perdere peso occorre seguire una dieta equilibrata in abbinamento a dell attività fisica costante e serrata. Allenamento completo senza.\n27 ott Chili di troppo? Peinado Netflix trasforma il salotto di casa nella vostra palestra personale dove davanti alle migliori serie tv potrete mettervi alla prova con gli esercizi per dimagrire. Consigli e limiti · Dieta dissociata: esempi, menu e schema. 15 esercizi killer che fanno perdere peso video rapidamente - Vanity Fair.\nPer ottenere risultati consistenti e duraturi inoltre il programma di allenamento corsa deve essere stilato con un orizzonte. Come rassodare i glutei con. Come perdere peso velocemente a casa video. Abbiamo visto nell articolo su come accelerare il metabolismo, che il primo passo che dobbiamo fare per perdere video peso è non cercare di farlo fin da subito.\nCome perdere peso velocemente a casa pdf - XPG Dimagrire a casa - Come dimagrire a casa? Vai in palestra tutti i giorni a fare circuiti da 20 30 ripetizioni per esercizio, oppure peggio ancora ) ti sei messo a a correre 2 ore al giorno se stai facendo questo leggi il mio. Puoi azzardare questo calcolo da solo e crearti un piano di alimentazione preciso e dettagliato in casa, ma ogni organismo ha delle specifiche necessità e. Come Dimagrire in fretta - Piperina Forte Come dimagrire in poco tempo.\nAllenamento a Casa 20 Minuti per Tonificare e Dimagrire Come mettersi in forma con 20 minuti al giorno a casa propria. Togliere i fianchi - Benessere 360 Maniglie dell amore: come eliminarle? Video - Come Dimagrire Velocemente 7 KG in 2 Settimane) | Clash.\nEsercizi da fare a casa per dimagrire: pancia, cosce e glutei perfetti. Tag dimagrire pesi o aerobica neonato dimagrire in due mesi senza palestra gratis come fare a perdere peso velocemente 5 mesi attività per dimagrire 6 kg. Come Perdere 20 Kg In Fretta Bambini - Bcc Regalbuto Come Perdere 20 Kg In Fretta Bambini come perdere peso gambe e glutei nuoto attività per dimagrire la pancia gonfia la dieta del latte per dimagrire velocemente gravidanza.\nDimagrire facendo esercizi in casa: le regole da seguire, quali i migliori da poter fare e tecniche di esecuzione. 5 minuti per Dimagrire e Tonificare il Corpo – Eccellente Donna. 10 bevande che aiutano a perdere peso - greenMe. Come dimagrire velocemente, esercizi facili.\nUNSUPPORTED VIDEO FORMAT. - Workout Italia. Come perdere peso a casa.\nÈ assurdo che ancora oggi ci sia gente che pensi ciò. Ma se vi dicessimo che alcuni esercizi sono più efficaci di altri per bruciare i grassi? Camminare per dimagrire: tutti i benefici della camminata veloce.\nIl video dura mezz ora. 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Sfida Fitness 30 Giorni - Esercizi a Casa - App Android su Google Play L allenamento a casa è perfetto per tutti e può essere svolto in qualsiasi momento.\nMelarossa ti dà alcune consigli per scegliere lo sport migliore in caso di sovrappeso e ti propone un programma di allenamento da fare a casa, volto a potenziare i tuoi muscoli. Infatti alcuni sono sconsigliati in caso di forte sovrappeso e se forzi troppo il tuo fisico, peggio, rischi di demotivarti o di farti male.\nCome dimagrire velocemente: pancia gambe, fianchi in fretta Consigli esercizi e soluzioni d urto per dimagrire velocemente ed essere in forma. 28 lug Come dimagrire la pancia velocemente a casa.\nPer raggiungere la famigerata pancia piatta dell uomo eliminando i. Per approfondire perché conviene mescolare attività aerobica ed anaerobica, leggete l articolo Esercizi per dimagrire: come iniziare a farli” Allenamento completo per dimagrire e tonificare i muscoli e bruciare. - DiLei Pancia piatta : esercizi e dieta per dimagrire e perdere peso velocemente. Ci sono tanti video semplici esercizi da fare anche in casa .\nEsercizi per video Dimagrire Velocemente a Casa - YouTube 14 јунмин - Отпремио ла LUMOWELL - Benessere 360Video completo di esercizi per dimagrire velocemente a casa senza la necessità di. Niente tempo per la palestra? Il workout proposto nel video adatto sia per gli uomini che per le donne propone 5 esercizi che sollecitano ogni parte del corpo; sono.\nIniziare camminando sul posto molto lentamente per almeno 5 minuti, aumentando gradualmente la velocità e a tratti alzando le ginocchia come se stesse marciando. Come dimagrire dopo le feste? Condividi su Facebook.\nGli esercizi da fare a casa per dimagrire sono un ottimo per qualsiasi tipo di esercizi, 10 trucchi scarica video come perdere peso dimagrire velocemente: Scarica video come perdere peso di fitness per allenare le cosce ed i fianchi bruciando grassi e calorie. Jul 03, Consigli.\nEccone alcune che, accompagnate. 10 esercizi per interno coscia per tonificarti - Melarossa. A volte si riesce a perdere peso faticosamente ma poi dopo un periodo di tregua l ago della bilancia torna a salire. Vedendo il peso scendere ho preso coraggio ho iniziato a fare un ora di ginnastica a casa dopo aver cercato in internet gli esercizi più adatti per la mia.\nDieta per perdere video peso? Come allenarsi: All aperto ovunque ci sia una scalinata oppure sulle scale di casa: Riscaldati per 10 minuti e poi sali per 20 30 secondi le scale. 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Le migliori app per dimagrire, per mettere insieme fitness & food. acquistare caffГЁ verde per le recensioni di perdita di peso si puГІ perdere peso quando il fumo efficace la farina d avena dieta il conteggio delle unitГ di.\nLa situazione è quella classica: evento importante, abito che deve. Esercizi per dimagrire pancia gambe, cosce, fianchi glutei e braccia. Dieta armonia: come dimagrire velocemente e perdere un kg in 3.\nPer perdere peso o almeno non ingrassare durante le feste ti serve un allenamento ad video alta intensità: È un tipo di allenamento basato sulla successione di sforzi anaerobici intervallati da appropriati periodi di recupero» spiega Rita Colangeli personal trainer di. Esercizi per le braccia: come tonificare con l allenamento VIDEO . bene come fare una menu dieta dimagrante vegetariana comida alcalina cancer perdita di peso veloce indoor calcolo Frosinone Cagliari Trento Naples Aosta. Può video essere fatto sia in palestra sia al parco sia a casa, visto che ci sono degli esercizi totalmente a corpo libero.\nIl Crossfit sta video avendo tanto successo perché può essere praticato in gruppo . 28 сепмин - Отпремио ла Fitness in CasaAllenamento completo video per perdere peso e bruciare grassi con esercizi da fare a casa. Come ci spiega la Dottoressa Roberta Spiti Medico Dietologo del Centro GEPO qualche chilo in più è fisiologicamente naturale, soprattutto per le donne che allattano che necessitano di una riserva energetica. Come perdere peso velocemente in una settimana a casa in urdu Dimagrante Nadi quanto velocemente perdere peso a casa.\nFortunatamente Netflix giunge in nostro aiuto proponendoci alcuni consigli per perdere peso in fretta grazie a degli esercizi per dimagrire. Come perdere peso velocemente a casa video. Sappiate che ci vuole costanza, impegno, però ma soprattutto la ginnastica va associata ad una sana e corretta alimentazione. Per rassodare gambe glutei braccia e pettorali e perdere peso in modo divertente puoi provare gli esrcizi di acquagym.\nL allenamento inizia con una corsetta di riscaldamento e poi 8 esercizi. Come perdere peso con la cyclette: programma e consigli utili.\nSovrappeso e obesità si stanno diffondendo anche nel nostro Paese. video Bastano video poche semplice mosse per perdere peso ed ottenere dei risultati eccellenti su tutto il corpo.\n20 minuti di allenamento: Questo allenamento a casa di 20 minuti è l ideale per aiutarvi a rimanere sani e in forma e ridurre il grasso dall addome. Allenamento completo per dimagrire e tonificare i muscoli a casa. Per iniziare esercitatevi con queste cinque posizioni adatte anche ai principianti e fra le più efficaci per perdere peso.\n11 piante per dimagrire velocemente - Vivere più sani Stimmi di mais. Per il terzo giorno il programma prevede gli esercizi per rassodare l interno cosce come indicato QUI > in. con dimagrimento perdere peso velocemente con la dieta e l esercizio fisico a casa url .\nAlla fine del video inserendo la tua email riceverai una copia GRATUITA del report 7 segreti per eliminare la fame insaziabile, le abbuffate. Dieta per dimagrire velocemente - Come perdere 10 kg La Book Of video Ra è sicuramente una delle videolottery più accattivanti e belle da giocare della casa produttrice Novoline. Ecco perché, più che.\nIl principio è cambiare esercizio prima che il corpo si adatti alla fatica, in modo da continuare a bruciare il grasso e costruire il muscolo. Possono garantire risultati immediati ma se non sarai in grado di seguirle per sempre riprenderai tutto il peso perso appena tornerai al tuo normale stile di vita. Poi senza fermarti torna indietro correndo in discesa.\nDovete trovare il vostro ritmo a seconda di quanto siete come perdere peso a casa Come avere delle braccia muscolose . Il primo passo per rassodare la pancia è seguire una dieta per perdere peso così da raggiungere il video proprio peso forma, mentre se già siete nel range di. Attieniti al programma, otterrai risultati incredibili. A casa o in palestra: Quando il brutto tempo impedisce di stare all aperto .\nDieta : 3 consigli utili per perdere peso . Inoltre sembra superfluo sottolineare come gli esercizi fisici non possano da soli risolvere il problema senza un adeguamento della dieta e dello stile di. Come si fa a perdere peso velocemente a casa. Ecco tutto quello che devi sapere per svolgere.\nDovrai eseguire solo 5 ESERCIZI > Yoga per dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso. Con qualche accorgimento. E fare attività fisica.\nDimagrire con la cyclette: trucchi e programma . Per i suoi effetti sazianti, l Erba Mate è spesso indicata come coadiuvante completamente naturale nelle diete dimagranti.\nInsomma hanno tutti gli. Perdi peso con questi cinque utili esercizi - per uomo e donna Descrizione workout Perdi peso con questi cinque utili esercizi - per uomo e donna. Questi ultimi secondo il professor Enrico Stefano Corazziari gastroenterologo presso. Se non ami la palestra come me) qui ti svelo come allenarsi a casa e, dopo ogni allenamento reintegra le energie perse con una buona dose di proteine.\nCome dimagrire velocemente pancia e gambe | DireDonna. Come dimagrire i fianchi e la pancia con la dieta giusta - Marieclaire. 10 esercizi per dimagrire la pancia le cosce i glutei e i fianchi Scopri quali sono i più efficaci esercizi per perdere peso e tornare video in forma. Molte diete estreme come quelle che richiedono di mangiare cibi molto lavorati nel lungo periodo possono nuocere alla salute.\nLa risposta alla domanda Come Dimagrire Velocemente ' Funziona è naturale, costa poco lo usano da più di video cinquant anni con successo in tutto il mondo! Come rassodare i glutei con esercizi da fare in casa?\nprodotti di erboristeria per dimagrire velocemente naturalmente. Esercizi per Dimagrire a Casa - 25 Minuti - YouTube 12 фебмин - Отпремио ла LUMOWELL - Benessere 360Esercizi aerobici per dimagrire a casa senza video attrezzi, un allenamento fitness completo. Cercate un programma di. 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Le 7 regole per continuare a dimagrire e non ingrassare mai più. Esercizi per dimagrire a casa: i migliori - GreenStyle.\nNiente scuse, ecco i 4. 29 мармин - Отпремио ла Fitness in CasaAllenamento Quotidiano per dimagrire velocemente la pancia e le gambe e tonificare. Dieta detox: come dimagrire velocemente dopo le feste 7 јанминLe grandi abbuffate di Natale lasciano il segno, è ora di correre ai ripari e rimettersi in forma.\nDue circuiti per allenarti video in casa. Destiny Songs the praise , worship team together with the Destiny Choir of the Maker s House Chapel International TMHCI is set to hold the.\nVelocemente le energie del. Allenamento Quotidiano per dimagrire velocemente la pancia e le. Probabilmente si sarà gratificati quando, tornati a casa .\nPerdere peso ballando – PerdiPesoConMe Tuttavia non serve andare in palestra, lo puoi fare anche da casa, lontano dallo sguardo altrui: in questo caso. per migliorare lo stato d animo, punto a favore per le persone che stanno cercando di dimagrire velocemente ballando.\nDimagrire cosce e glutei: esercizi e consigli per snellire e tonificare. Dimagrire cosce e glutei: esercizi e consigli per snellire e tonificare - Come perdere peso sul sedere, i fianchi e le cosce, ecco tutti i consigli e gli esercizi.\nDi seguito abbiamo raccolto una serie di consigli e di video che vi mostreranno come eseguire degli esercizi specifici per avere gambe sode e snelle. Petrowar - Pište nám.\nsuccesso di rapida perdita di peso dieta per la diarrea e dolori addominali dieta per la perdita di peso a casa a 8 kg dimagranti e festivi asana per la perdita di peso.


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Quante supposizioni pronunciate per esprimere moltissime peculiarità da esaminare per Lettore DVD portatile dapprima di avere la forza di comprare: ma io Ti conosco, aspetterai sempre di sapere l’importo, che pretendi il prezzo è il prezzo. Lo sai cosa ti dico: se l’azzecco a prezzo ridotto lo piglio, senza problemi, lo faccio.\nSi tratta sempre il medesimo ragionamento, confabuliamo, ci riesponiamo di riflettere continuamente una volta di più, ma poi caschiamo ogni volta nella stessa trappola. IL PREZZO la fa da padrona sulla nostra mente. Ora se cerchi il costo migliore, a seguire trovi tutti quelli che vuoi. Sicuramente i più importanti prezzi, con tutte le recensioni consumatori che desideri, tutte garantite e non fake. Pertanto scopri il Tuo prodotto e rallegrati!\nScegliere Lettore DVD portatile senza dubbio adesso è molto più vantaggioso in rapporto a qualche periodo fa, ma ciò non equivale che sia di continuo semplice scegliere. 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Di frequente dietro un costo civetta, si celano vere e proprie truffe ed uscirne risulta complicato. Perciò, segui il mio , prima di comprare un qualunque prodotto ad un importo migliore, accertate tutti i presupposti indicate e più di ogni altra cosa vai a leggere le recensioni\nQuestioni alle quali ho cercato di offrirti una soluzione, il piu' probabile vicino alla verità. Il mio sito di recensioni, che stai osservando adesso, estrae, le più importanti recensioni e te le propone in successione di rilievo e gravità in internet, perciò hai la certezza che se un video lo hanno visionato innumerevoli volte, sicuramente sei davanti al miglior articolo Bestseller: per di più hai, per ciascun prodotto ricercato, tutte le valutazioni e previsioni che i moltissimi consumatori hanno scritto per ogni ordine chiuso. Il lavoro fatto è certamente parecchio grande, tutto ordinato rispetto quanto la rete ha definito, senza spese e perfettamente consentiito a tutti. 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EGLE CILLUFFO | Giornale del Mediterraneo\nHome EGLE CILLUFFO\nSpecializzata in psicoterapia della Gestalt.Palermo – Lavoro come psicologa per il comune di Bagheria nelle scuole per l´ assistenza specialistica a favore di un minore con disabilità e la sua integrazione nel contesto classe. La mia attività è rivolta sia ad adulti sia a minori, a coppie ed a famiglie. Mi occupo dei diversi disagi psicologici e delle patologie psichiatriche. Ricevo per appuntamento. La mia esperienza lavorativa è costellata da varie interventi in diversi ambiti, come ad esempio:\n– Libera professione, studio privato, come psicoterapeuta sia per minori che per adulti\n– Vice-presidente dell’associazione “Il cerchio di Alice”, settore salute mentale: psicologa, attività laboratoriali per il recupero del disagio, riabilitazione domiciliare, risocializzazione, sostegno e diagnosi.\n– Scuola professionale A.N.A.P.I.A. Palermo, psicologa dello sportello multifunzionale per il bilancio delle competenze, lo sviluppo del sé professionale, la comunicazione, la risoluzione delle difficoltà e dei conflitti.\n– SerT (servizio di dipendenze patologiche) Palermo e Bagheria, colloqui con pazienti e/o familiari, sostegno psicologico, somministrazione e scoring di test.\n– Ospedale psichiatrico Colombiere Montpellier Francia, laboratorio fotografico per il recupero del disagio.\nArticolo precedenteCATERINA OCCHIPINTI\nIn Piazza Vittorio Emanuele l’inaugurazione dei sette cilindri utilizzati come fiorire\nBlutec. Il Sindaco Giunta: “Non saranno tollerati ulteriori rinvii”\nEra agli arresti domiciliari ma “coltivava” il suo hobby preferito:piantagione di...


Sport d'acqua: benefici e controindicazioni - Donna Moderna\nSport d’acqua: benefici e controindicazioni\nQui trovi i benefici e le controindicazioni di alcuni sport d'acqua (più o meno popolari) e le cose da sapere per scegliere quello che fa per te!\nSe anche tu sei un'amante dell'acqua, allora certamente conoscerai già alcune delle attività fisiche che si possono praticare. Ma ce ne sono alcune più particolari che forse non hai ancora provato! Qui di seguito te ne suggeriamo qualcuna.\nOltre al nuoto libero (di cui tratteremo in fondo all'articolo) ci sono tanti sport che è possibile praticare nelle piscine, una buona alternativa per chi ama gli sport d'acqua ma non abita al mare.\nQuesto è uno sport che richiede una buona forza mentale. Allenarsi a saltare dal trampolino, da quello olimpionico a quello amatoriale, significa tenere la mente sgombra, libera da pressioni e ansie e concentrata interamente sull'obiettivo. Ed infatti, spesso è proprio la mancanza di concentrazione che fa commettere gli errori più evitabili.\nNaturalmente i tuffi sono solo parte dell'allenamento, perchè iniziare a tuffarsi significa avere già una preparazione fisica notevole: cardio ed esercizi a corpo libero sono la quotidianità dei tuffatori.\nInoltre, un buon tuffo ha anche una certa dose di Yoga al suo interno: solo dopo aver trovato il proprio baricentro perfetto sulla terra si può ottenere un equilibrio profondo mentre si è in aria e in acqua!\nIl nostro consiglio è quello di tuffarti solo se hai già nuotato molte volte e di allenarti insieme ad un maestro o una squadra: evita assolutamente di fare l'autodidatta.\nÈ molto divertente, facile e soprattutto efficace: rassoda, tonifica, fa bene alla schiena, combatte la cellulite... e dà senso del ritmo! Per questa attività si possono usare guanti palmati, tubi galleggianti o strumenti più grandi come lo step, una pedana posizionata sul fondo dellal vasca con la quale svolgere diverse tipologie di esercizi.\nMa quali sono i benefici di questa disciplina? Ebbene, l'acquagym svolge una duplice funzione:\n- punta su esercizi che stimolano il lavoro cardiocircolatorio e il potenziamento muscolare di tutto il corpo;\n- grazie alla presenza dell'acqua, permette di minimizzare lo stress che il corpo subirebbe con la tradizionale aerobica ad alto impatto, divenendo così un esercizio adatto anche a chi non può sovraccaricare muscoli e articolazioni.\nQuesto sport unisce lo spinning classico (pedalare) alla resistenza dell’acqua. Infatti, consiste semplicemente nel pedalare mentre si è immersi nell’acqua, solitamente fino al petto.\nIl funzionamento è molto intuitivo ed eseguire gli esercizi è semplice ma faticoso. Ovviamente si tratta di uno sport che deve essere praticato con un istruttore e l’attrezzatura adeguata. La resistenza dell'acqua aumenta l'intensità di tutti gli esercizi perciò è importante non esagerare: meglio iniziare a ritmo blando e quindi aumentare gradualmente la permanenza in sella.\nUno dei principali benefici di questo sport riguarda la riduzione della cellulite. Dopo poche settimane di acquabike, infatti, si può già notare un miglioramento della tonicità dei tessuti e del microcircolo di gambe e cosce. Inoltre questa disciplina è utile anche contro le vene vericose e la ritenzione idrica.\nTra gli svantaggi, non essendo possibile eseguire un numero elevato di esercizi (per lo più si pedala), chi ricerca dinamicità e varietà nei movimenti rischia di annoiarsi un po' durante l'allenamento. Magari, andando con un'amica, la motivazione rimarrà più alta!\nPrima scelta di qualunque nuotatore, il mare è una "palestra" riservata ad allenamenti stagionali oppure, per chi non ci abita vicino, occasionali. Ecco quali attività è possibile praticare in questo amatissimo contesto.\nOltre a consentire un contatto intimo con l'acqua, questa disciplina richiede di imparare una tecnica di movimento per le spalle e le braccia, quindi è bene iniziare affidandosi ad un allenatore.\nDal punto di vista fisico, pagaiare sulla canoa rappresenta un esercizio molto completo, in grado di stimolare il corpo in modo uniforme e con un’intensità che è possibile decidere da sé. Oltre a garantire un fisico snello e forte, la canoa si rivela una perfetta alleata anche per prendersi cura del proprio sistema cardiocircolatorio. Inoltre, pagaiare aiuta a mantenere in salute tendini ed articolazioni e a rafforzare quindi il sistema scheletrico.\nUn consiglio? Prima di salire in canoa fai un po' di stretching alla parte superiore del corpo: renderà più elastici i tuoi movimenti.\nL'unico svantaggo della canoa è che, in assenza di mare o corsi d'acqua nelle vicinanze, è difficile da praticare tutto l'anno!\nIl surf occupa certamente una posizione di primo piano fra gli sport d'acqua: è infatti quello più scenico e spettacolare. Tra l’altro è un ottimo esercizio anche per stabilire o mantenere in equilibrio mente e corpo, poiché consente di migliorare le capacità di concentrazione, coordinazione ed equilibrio.\nA livello fisico, il surf rappresenta un efficace strategia per:\n- tonificare e favorire lo sviluppo dei muscoli;\n- accrescere la resistenza cardiovascolare e bruciare velocemente molte calorie: infatti, una volta acquisito l'equilibrio, per guidare la tavola è necessario un grande impegno di tutti i muscoli. La resistenza dell'acqua è il primo ostacolo da superare, ma poi ti divertirai molto!\nNaturalmente questo sport va praticato con un esperto in grado di insegnare le tecniche, le posizioni e le regole da seguire. Si tratta di un lavoro lungo, magari ci vorrà un'intera stagione per impararlo bene... ma che soddisfazione, infine, cavalcare le onde!\nUn ultimo appunto riguarda una regola base di fondamentale importanza: non si fa surf da soli. Così come non si fa nessuno sport "estremo" in solitudine. È importante essere almeno in due, per qualunque evenienza e problematica. A maggior ragione se hai appena iniziato o hai intenzione di iniziare, ricordati che sarai in mare aperto, lontana anche qualche centinaio di metri dalla costa e non puoi assolutamente rischiare di metterti in pericolo!\nC'è chi definisce lo sport della vela come una filosofia di vita. La barca a vela esalta il rapporto con il mare e il rispetto per la natura e in Italia sono presenti varie associazioni di velaterapia, una vera e propria cura che utilizza i benefici di questa divertente attività per trattare i problemi di carattere psicologico.\nOltretutto, è uno sport che sviluppa un rapporto speciale con il mare e asseconda il comportamento altruistico e solidale con gli altri velisti. Inoltre, saper guidare una piccola barca a vela e sapersi muovere agilmente fra le onde aiuta a ritrovare la fiducia in se stessi e a prendere coscienza delle proprie possibilità. E in più, andare in barca è sempre un’esperienza emozionante e divertente, che non può non mettere di buonumore!\nA livello fisico, tutto quell'abbassare, issare e mettere in assetto le vele, svilupperanno la forza muscolare e la coordinazione, ma anche l'agilità e la flessibilità nei movimenti. Inoltre, l'acqua iodata e i raggi del sole renderanno la pelle più compatta, meno stressata e certamente più colorita. A patto però di indossare una protezione adeguata!\nGli evergreen: nuoto e subacquea (al mare e in piscina)\nPerché fare nuoto libero\nIl nuoto permette al nostro corpo di mantenersi in allenamento costante, ma senza un impatto eccessivo sull'apparato scheletrico. Infatti, immergendoci in acqua, il nostro corpo ci appare molto più leggero e libero, perciò nuotare può essere molto utile per chi ha problemi muscolari o alle articolazioni.\nTra i benefici più importanti di questa disciplina bisogna annoverare:\n- l'aumento di forza e tono muscolare. Gli esercizi di resistenza (ad esempio il nuoto a dorso o a delfino) permettono di mantenere un benessere psico-fisico elevato e rafforzano le ossa e tutto l'apparato scheletrico, un aspetto prezioso soprattutto dopo la menopausa;\n- i movimenti del nuoto permettono alle articolazioni e ai legamenti di mantenersi flessibili. Ogni bracciata e sgambata favorisce l'allungamento dei muscoli, poiché li stira e li distente costantemente;\n- il nuoto fa bene a cuore, diabete, colesterolo dal momento che diminuisce il rischio di patologie cardiache e cardiocircolatorie, previene il rischio di diabete di tipo 2, consente di bruciare un alto numero di calorie e aiuta le arterie ad espandersi e contrarsi ritmicamente, mantenendole elastiche e giovani;\n- in dieci minuti di nuoto si bruciano fino a 90 calorie, ma nuotando a delfino o a rana se ne possono bruciare anche 150; per questo, il nuoto è un ottimo alleato nel controllo del peso e nella prevenzione all'obesità;\n- nuotare aiuta a ridurre lo stress perchè favorisce il rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere.\nPossiamo insomma considerare il nuoto come un movimento guidato dai nostri pensieri e scandito dal ritmo del nostro del nostro corpo che scivola sull'acqua.\nIn ultimo, per quanto riguarda le controindicazioni del nuoto, bisogna evidenziare che ad alcune persone dalla pelle particolarmente sensibile potrebbe essere sconsigliato nuotare in piscina per via del cloro. Attenzione anche se si soffre di otite o si hanno avuto recenti infezioni all'orecchio. Ad ogni modo, come per qualsiasi attività fisica, in presenza di dubbi o problematiche specifiche è sempre meglio consultare un medico prima di iniziare con la pratica.\nPerché fare subacquea\nL'attività subacquea è uno sport molto divertente e rilassante. Inoltre è molto affascinante perchè permette di vedere le cose "da un altro punto di vista", ovvero sott'acqua, esplorare il mondo sommerso e stare a stretto contatto con flora e fauna acquatiche.\nRispetto ai benefici di questa disciplina, invece, eccone elencati alcuni.\n1. I tuoi muscoli ti ringrazieranno: è il miglior lavoro aerobico ed anaerobico che possiamo fare. Si tratta di un allenamento cardiovascolare e muscolare costante. Mentre pinneggiamo aumenta l'attrito idrodinamico contro l'acqua e questo migliora gradualmente la nostra condizione fisica senza alcuno sforzo traumatico alle articolazioni;\n2. Le fibre muscolari lavorano di più sott'acqua. L'attività subacquea rafforza i muscoli e si sviluppa nel corpo una buona flessibilità e resistenza. Le immersioni possono aiutare a tonificare muscoli differenti, offrendo una migliore postura e equilibrio.\n3. Calma i nervi. La respirazione profonda è fondamentale nelle immersioni subacquee per ottimizzare il consumo d'aria. Nella respirazione profonda, si promuove un atteggiamento calmo e rilassato e si riduce il rischio di un danno da sovra-distensione polmonare, nonché il rischio di attacco d'ansia o di panico;\n4. Riduce lo stress. Come nella respirazione durante la meditazione o lo Yoga, respirando lentamente e profondamente si raggiunge uno stato di calma e di profondo rilassamento. Questo aiuta a ridurre lo stress ed aumentare l'equilibrio del sistema nervoso; ci fa sentire davvero a tu per tu con la natura intorno a noi.\n5. Fa bene alla pressione. Mentre nuotiamo in subacquea, tutti i muscoli del corpo lavorano contemporaneamente quindi l'allenamento cardiovascolare può considerarsi completo e migliore rispetto a quando siamo sulla terra. Inoltre, l'immersione contribuisce a ridurre la pressione sanguigna e il rischio di ictus e attacchi cardiaci.\nE poi, è stupendo praticarlo con le amiche o con il partner!\nPancia, gambe, braccia: allenati al mare


Published 7 Maggio 2021 by Doorway Team\nMartedì 4 maggio è andata in onda su TV7 la puntata di Con Voi Speciale Sera con l’intervista a Giuliano Bonollo, Business Director Sarce S.p.A., Antonella Grassigli, CEO e co-fondatrice Doorway e Mariagiulia Drivas Responsabile Operativo Doorway, che hanno raccontato le proprie esperienze nel mondo delle imprese e le opportunità occupazionali e di crescita che quest’ultimo può offrire.\nGiuliano Bonollo ha raccontato la propria esperienza come Business Manager in Sarce, storica azienda informatica di Parma, e come docente di Master post-laurea. Due contesti che gli forniscono l’opportunità di scoprire giovani talenti pronti a dare il proprio contributo nel mondo delle imprese. Tra questi Mariagiulia Drivas, ingegnere gestionale che ha raccontato con entusiasmo l’ingresso in Doorway e l’esperienza come giovane professionista incaricata del coordinamento e dell’organizzazione del team e dei processi interni.\nAntonella Grassigli ha portato l’ esperienza come imprenditrice e CEO di Doorway, con il racconto del ruolo avuto dalla piattaforma nell’individuare e supportare lo sviluppo di startup ad elevato potenziale e di accompagnarle nella crescita.\nArticolo precedente Investimenti in startup e PMI innovative: investire sostenendo la crescita del Paese\nNuovo articolo Doorway chiude con successo il round di investimento da 100.000 euro per Brots


Una giornata detox - CRAI\nUna giornata detox\nCon il cambio di stagione, è importante non farsi mai mancare un periodo detossinante. Infatti, l'organismo ha bisogno di ripulirsi per far fronte a nuove esigenze climatiche, e non solo. Per esempio, con l'esordio della stagione fredda, è cruciale rinforzare le difese immunitarie per prepararsi a difendersi da attacchi virali e batterici tipici del periodo. Un organismo sano e forte vanta, prima di tutto, un intestino in forma.\nDunque, al cambio di stagione, sono consigliate tutte quelle cure in grado di ripulire il tratto intestinale, rinforzare o ripristinare la flora batterica buona, alleggerire il lavoro del fegato. Per agevolare tutto ciò, sono molto utili le giornate detox: si può scegliere il weekend, privo di impegni lavorativi pressanti.\nInnanzitutto, è importante assumere fermenti lattici vivi, probiotici e vitamine del gruppo B per tutto il periodo del cambio di stagione. In questo modo, si aiuterà l'intestino a ritrovare prima il suo benessere. Da non dimenticare, non solo per la giornata detox, di bere molta acqua e limitare i cibi no: carni lavorate, insaccati, sodio, formaggi grassi, farine raffinate, zuccheri semplici, oli idrogenati.\nLa giornata detox autunnale\n• Appena sveglie: un bicchiere d'acqua tiepida e limone.\n• Prima di colazione: alcuni esercizi tonificanti. Bastano 15 minuti per iniziare ad attivare il metabolismo e smaltire le tossine.\n• Doccia e pediluvio detox. In doccia, strofinare il corpo con un guanto di crine per agevolare il drenaggio dei liquidi in eccesso. Una volta uscite dalla doccia, tamponare il corpo e applicare una crema a base di alghe marini e attivi snellenti. Infine, immergere i piedi in acqua tiepida, bicarbonato e infuso concentrato di salvia: si tratta di un vero e proprio pediluvio anti-stress, in grado di far espellere tossine all'organismo.\n• Colazione a base di: tè verde non zuccherato con un pizzico di zenzero, yogurt bianco con una manciata frutta secca, succo di melograno.\n• In mattinata: dedicarsi a un'attività aerobica a basso impatto. Anche una semplice camminata a passo veloce, nel verde, andrà benissimo.\n• Pranzo: riso integrale e verdura a volontà.\n• Pomeriggio: se possibile, godersi una mezza giornata alle terme o al bagno turco. Ormai in ogni città, è presente un hammam in cui rigenerarsi ed espellere le tossine.\n• Cena: pesce al vapore e verdure a volontà.\n• Prima di coricarsi: meditazione (anche seguendo le tracce-audio disponibili sul web) e tisana di passiflora.


Allevamento moderno in campagna e ristorante e macelleria in città - piacenzasera.it\nAllevamento moderno in campagna e ristorante e macelleria in città\ndi Redazione - 03 Settembre 2019 - 12:41\nIntegrazione verticale e orizzontale così a Piacenza si trova la carne dal macellaio di fiducia di un allevamento moderno che coniuga nel migliore dei modi innovazione e tradizione. La Società Agricola Botti di Calendasco, associata a Confagricoltura Piacenza, è una moderna azienda zootecnica che alleva vacche da carne con annessi 100 ettari destinati a seminativi e colture industriali.\nDa anni effettua vendita diretta, ma da pochi giorni la sua carne si trova anche in città, in una fornita macelleria con a fianco il ristorante dove è anche possibile gustare la quanto appena scelto. Il locale, che sarà inaugurato ufficialmente l’11 settembre, si chiama KZero per richiamare la brevità della filiera e la famiglia Botti fa parte della società che gestisce l’attività.\nIn prima linea in questo progetto ritroviamo quel Roberto Botti che tre anni fa è stato premiato come Anghino dell’anno, proprio per la sua intraprendenza e propositività. Botti, insediato nell’azienda di famiglia appena conseguito il diploma, oggi ha quasi 26 anni e ha contribuito significativamente allo sviluppo dell’attività. “L’ultima stalla in azienda è stata realizzata nel 2016 – spiega Botti – anche grazie a un piano di sviluppo legato al mio primo insediamento. Abbiamo così potuto incrementare il numero di capi e oggi abbiamo 300 fattrici, 250 tra vitelloni e scottone all’ingrasso e 150 vitelli. La rimonta è completamente interna ottenuta in parte con tori aziendali, in parte con seme selezionato in Francia. I nostri sono tutti capi Charolaise di alta genealogia”.\nI 700 capi sono alimentati con foraggi e seminativi aziendali a cui vengono aggiunti, per completare in modo bilanciato la razione, lievito, soia e sali minerali. “Abbiamo deciso di compiere questo ulteriore passo per valorizzare al meglio la nostra carne, perché abbiamo sempre puntato sulla qualità e sul prodotto del territorio e, dialogando direttamente con chi lo compra, potremo farlo apprezzare e conoscere a pieno. Poniamo molta cura nell’alimentazione dei nostri animali e questo ci permette di macellare capi giovani e con una marezzatura della carne ottimale”.\nLa nuova realtà vede una collaborazione con un socio che si è sempre occupato di ristorazione ed esercizi commerciali. Anche per questo è un progetto interessante che mette in relazione l’integrazione verticale della filiera corta, realizzata da una moderna azienda, con quella orizzontale della differenziazione di prodotto e servizio.\n“Certo – conclude Botti – per poter essere fornitori in esclusiva di una realtà come questa servono dimensioni aziendali adeguate e molta attenzione per una gestione che sia efficiente, anche dal punto di vista dei quantitativi prodotti. Al contempo la qualità resta sempre l’elemento fondamentale della nostra filosofia di lavoro. Sono positivo e convinto che il progetto possa riuscire”.\n“E’ una bella realtà – commenta soddisfatto il direttore di Confagricoltura Piacenza, Marco Casagrande, presente all’apertura avvenuta giovedì 29 agosto – siamo orgogliosi di associare aziende competitive e moderne che sviluppano nuove attività. L’agricoltura può vincere la sfida di produrre eccellenze in quantità adeguate valorizzando al meglio i fattori produttivi se in gioco si mette sia la competenza che viene dalla tradizione sia quella legata all’innovazione. Proprio come in questo caso!”.


Confindustria e sindacati: ultime battute prima dell'incontro di domani - FASI\nMarcegaglia ha spiegato che Confindustria si presenterà al tavolo delle trattative con un’apertura al dialogo e che quello di un accordo interconfederale, di cui Camusso ha più volte ribadito la necessità, è un obiettivo comune e auspicabile.\nSono due i punti all’ordine del giorno per l’incontro di domani:\nla questione della rappresentatività sindacale;\nl’esigibilità dei contratti aziendali.\nRispetto al primo punto, di cui Confindustria e sindacati hanno già iniziato a parlare in un incontro precedente, Camusso ha ribadito ieri che la posizione di Cgil prevede la necessità di una certificazione degli iscritti per misurare l'effettiva rappresentatività delle organizzazioni sindacali.\nPer ciò che riguarda la questione dell’efficacia erga omnes dei contratti aziendali, le posizioni dei sindacati si dividono: da un lato, Uil e Cisl chiedono l’estensione a tutti i lavoratori, inclusi quelli del privato, della validità delle intese firmate da sindacati che rappresentino almeno il 50% più uno degli iscritti; dall’altro, Cgil vede come priorità il coinvolgimento di tutti i lavoratori e chiede, quindi, che il contratto nazionale sia adattato a livello normativo per rispondere alle esigenze specifiche delle imprese.\nNonostante la posizione di apertura al dialogo ribadita da Marcegaglia, relativamente a questa seconda voce in agenda, il presidente di Confindustria ha invitato le parti sociali a portare avanti l’accordo del 2009 sulla riforma dei contratti e a riconoscere la centralità del contratto aziendale e delle deroghe, anche alla luce dell’appoggio avuto, in questo senso, da Commissione e Consiglio UE.\nLa confederazione vede i benefici di tale accordo anche in virtù della spinta che questo potrebbe dare alla crescita del Paese. A tal proposito, il paragone con i salari della Germania, di 32 punti superiori a quelli dell’Italia, è stato usato da Marcegaglia per sottolineare la necessità di intraprendere una politica di rigore, abbinata a misure per lo sviluppo, che permettano al Paese di accrescere ricchezza e occupazione.


Come attori sarebbero degni dei migliori palcoscenici e pure come saltimbanchi non sarebbero da meno ai circensi più rinomati. Tanto i "controllori" civili sono addomesticati ed in cambio di qualche briciola di contentino, quando non di encomi e contributi di maggior spessore, garantiscono agli occhi dei cittadini che il vestito del "Re", che si sa essere nudo, è bellissimo e appariscente, basta solo qualche piccolo ritocco.\nVediamo un esempio concreto, dopo la questione Boccadasse, di un'altra speculazione abilmente pianificata e promossa con la complicità di troppi "controllori", sotto la maschera della partecipazione (pilotata e di partito), che rischia di andare in scena e devastare la più grande area strategica del centro di Genova e della Valbisagno.\nSiamo in Corso Sardegna. Prima di raccontarvi la storia, nel dettaglio - e con i documenti, come nostra brutta abitudine -, dobbiamo anticipare la grande menzogna che "la" Sindaco dei Conflitti di Interesse Marta Vincenzi-Marchese sta promuovendo per cercare di arrivare, tranquilla tranquilla, insieme al buon Mario Margini, al giorno di consegna delle aree alla Rizzani De Eccher, per poter poi dire, come ormai persino le pietre sanno ripetere: non ci potevo fare nulla, mi sono ritrovata questo progetto e non posso bloccarlo... lo subisco, sono vittima, sono come i cittadini contro il cemento ma sono costretta a cedere, soccombo contro la cattiveria degli altri. Nessuno le deve ancora aver spiegato che l'incantesimo si è rotto e gli ipnotizzati dalla sua abile dialettica della menzogna si stanno sempre di più svegliando.\nMarta Vincenzi-Marchese in un incontro pubblico presso il Punto d'incontro Coop (notare che sede istituzionale, sic!) della Valbisagno in merito ad un progetto di cementificazione (ma guarda che novità) a Molassana, è stata oggetto di una domanda precisa da parte di uno dei promotori dell'Osservatorio sull'area di Corso Sardegna, Luigi Fasce. Questi chiedeva cosa intendeva fare il Comune in merito alla speculazione progettata dalla Rizzani De Eccher in Corso Sardegna. Marta Vincenzi-Marchese, al termine dell'incontro, davanti ad un centinaio di cittadini ha chiesto se la persona che aveva fatto la domanda su Corso Sardegna fosse ancora presente e Fasce ha alzato la mano segnalando che era rimasto in attesa della risposta. "La" Sindaco a quel punto ha affermato davanti a tutti: stia tranquillo, lì in Corso Sardegna si riparte da zero!\nPochi giorni dopo una dichiarazione del super Assessore comunale Mario Margini, al Corriere Mercantile, suonava come una schiacciante smentita della dichiarazione della Vincenzi-Marchese. Infatti il Margini dichiarava che il giorno dopo il trasferimento delle attività mercatali a Bolzaneto, è già tutto pronto per dare in consegna l'area per il cantiere. Questo particolare significa chiaramente ed inequivocabilmente che il progetto non parte affatto "da zero", bensì che si prosegue con la "porcata" della Rizzani.\nPochi giorni dopo vi è un incontro successivo tra Luigi Fasce, Marta Vincenzi-Marchese e l'assessore (ormai ex) Zerega. Luigi Fasce ripone la domanda sottolineando la contraddizione tra quanto affermato dalla Vincenzi a Molassana e quanto dichiarato da Margini alla stampa. Qui "la" Sindaco dei Conflitti di Interessi, visto che non c'erano cittadini con cui farsi belle, rinuncia alle balle di cui è campionessa (basta pensare che gli hanno arrestato e rinviato a giudizio alcuni dei suoi più stretti collaboratori e lei ancora un po' dichiara che non li ha mai visti e conosciuti) e chiaramente dice: che lei non ha mai detto che si sarebbe ripartita da zero, ma che qualche piccola correzione in corsa si sarebbe potuta concordare con la Rizzani! Ecco qui che la maschera della menzogna è definitivamente caduta ed ora passiamo, passaggio per passaggio, a conoscere questa storia e tutti i documenti.\nCon la Giunta Sansa (1993-1997) si procedette alla stesura del nuovo Piano Regolatore. Con l'assessore al territorio, Sandro Nosengo, si realizzo una forte sinergia con le vecchie Circoscrizioni e con il coinvolgimento dei cittadini nella definizione del Piano. Vi furono innumerevoli incontri, dibattiti, materiali informativi distribuiti in modo capillare, perché la filosofia era, considerando che il PRG disegnava la città, perseguire la massima partecipazione della comunità, unico - tra l'altro - argine a interessi particolari configgenti con la difesa di un territorio fragile e per affermare un uso dello stesso volto ad un effettivo rilancio della città in un ottica di sviluppo compatibile. Un passaggio e metodo che, non a caso, ha trovato forti resistenze nell'apparato burocratico politicizzato e nelle grandi lobby del mattone, come di potenti gruppi economici legati ad attività inquinanti.\nConsiderando l'importanza dell'area dei Mercati di Corso Sardegna e quanto questa struttura abbia pesato sulla vita del quartiere, si decise di definire quale futuro avrebbe dovuto avere, una volta trasferite le attività mercatali nella nuova struttura a Bolzaneto, insieme agli abitanti ed alle associazioni operanti nel quartiere di San Fruttuoso. A questo fine fu realizzato dalla Circoscrizione, di concerto con la Giunta Sansa, un questionario il cui responso veniva poi inserito nel PRG. Un esempio concreto di urbanistica partecipata, fatta senza sventolamenti ma concretamente. In parallelo la Giunta comunale aveva reperito parte delle risorse necessarie alla realizzazione della nuova struttura mercatale (10miliardi liquidi su 30) con l'obiettivo di integrarli con fondi derivanti da mutuo e intervento diretto degli operatori. Il progetto prevedeva il trasferimento definitivo a Bolzaneto nel gennaio 2001.\nNel PRG, al termine di questo iter, si è stabilito che nell'area di trasformazione di Corso Sardegna erano previste:\n- realizzazione di uno spazio pubblico, attrezzato a verde e ad area pedonale, di dimensioni pari ad almeno il 75% della superficie disponibile\n- la realizzazione di un parcheggio pubblico interrato, con funzione di servizio alla zona circostante, con capacità di almeno 300 posti auto\n- realizzazione di servizi pubblici di interesse locale, fra cui una struttura polifunzionale ed un centro sociale; a tal fine è prescritta una verifica sull'opportunità di riutilizzare parte degli edifici esistenti più significativi.\nSi stabiliva inoltre che:\n- l'intervento doveva essere configurato in modo da contribuire alla valorizzazione del convento di S.Agata e deve contemplare la riqualificazione di corso Sardegna mediante la posa di alberature\n- i nuovi edifici devono comprendere funzioni differenti e dovranno avere altezze non superiori a quelle degli edifici circostanti\n- lo spazio pubblico attrezzato a verde e ad area pedonale dovrà essere alla stessa quota di corso Sardegna ed affacciare direttamente sulla strada, con conseguente arretramento delle volumetrie di previsione\n- il collegamento tra corso Sardegna e via Toselli dove essere verificato in termini di compatibilità con il convento di S.Agata ed essere eventualmente sostituito da una connessione fra via Cellini, via Varese e corso Sardegna.\nSi era prevista un'unica deroga a quanto prescritto per la trasformazione dell'area, ovvero se si fosse optato per la non demolizione degli edifici esistenti... Questo avendo ben presente che, comunque, la demolizione massima poteva avvenire solo per circa il 50 % delle strutture, in quanto il fronte corso Sardegna ed i due padiglioni centrali ad esso retrostante, era protetto da vincolo e quindi non demolibile!\nSi stabiliva inoltre la subordinazione di ogni intervento all'approvazione di un SUA o di un progetto unitario esteso all'intera zona. Sono stati inoltri prescritti anche i vincoli al rispetto del disposto del Piano di Bacino del torrente Bisagno, in allora in fase di redazione.\n[raccolta documenti 1 - raccolta documenti 2]\nEra la prima volta che a Genova si scriveva il Piano Regolatore accogliendo le istanze della popolazione, ma questo faceva parte di una stagione che si chiuse nel 1997 con la cacciata da parte delle segreterie dei partiti, su ordine di Claudio Burlando (come lo stesso ammise anni dopo!), di Adriano Sansa.\nLa nuova amministrazione, retta da Giuseppe Pericu, ex consulente di Alberto Teardo, ha quindi proceduto a stravolgere radicalmente, senza mai modificare il PUC (ex PRG) formalmente, al fine di evitare di dare nell'occhio. Intanto vengono dirottati i 10 miliardi liquidi reperiti dalla passata amministrazione per avviare la costruzione del nuovo Mercato a Bolzaneto ed il trasferimento previsto per il gennaio 2001 subisce rinvii su rinvii... ed a oggi non è stato ancora effettuato, nonostante che l'opera sia stata poi realizzata con copertura di spesa a carico degli operatori mercatali. Questo fatto ha aumentato l'esasperazione della popolazione per la protratta convivenza con la struttura ed il conseguente traffico, inquinamento acustico e atmosferico e la permanenza di una copertura di amianto che sarebbe stata da rimuovere da tempo e per cui gli Uffici preposti concedettero una proroga considerando che si era fissata la data del gennaio 2001 per la chiusura delle attività e quindi la bonifica della copertura.\nL'Amministrazione Pericu, artefice di questi ritardi, nel 1999 ha deciso di aderire ad un "Concorso di Idee" nazionale di "progettazione partecipatativa e comunicativa", con la partecipazione anche, tra gli altri del WWF. L'area indicata per la progettazione "partecipata" era quella di Corso Sardegna. Il bando prevedeva che il progetto vincitore di ogni città, che doveva - naturalmente - essere conforme alle disposizioni del PUC e degli altri strumenti di pianificazione e normative vigenti, venisse scelto da una giuria nazionale. Incaricata di seguire per il Comune di Genova il concorso di idee è stata l'arch. Egizia Gasparini, diessina già consulente dell'assessore all'urbanistica Bruno Gabrielli (promosso poi consulente per la nuova legge urbanistica regionale della Regione Sicilia dalla presidenza di Totò Cuffaro). In diversi si denunciò allora che dietro all'operazione del Concorso di Idee vi fosse la volontà della Giunta di cercare di fare ben altro in quell'area, e quella della partecipazione al percorso di "progettazione partecipata e comunicativa" era soltanto un paravento usato dalla Giunta Pericu per coprire le reali intenzioni speculative.\nIl Concorso di Idee vide poi la giuria nazionale scegliere un progetto, conforme al PUC, il cui capogruppo era l'Arch. Luca Dolmetta. Questo prevedeva, come si evince dalla scheda ancora on line (clicca qui), che:\n- l'area oggetto della trasformazione misura 23.800 mq, di proprietà prevalentemente comunale\n- la realizzazione di una polarità urbana qualificata, di primaria rilevanza locale, con funzioni diversificate, ampia dotazione di spazi liberi con Sup. Agibile massima di 10.000 mq.\n- i servizi pubblici, dovranno avere caratteristiche tali da rappresentare elemento di attrazione e di riferimento per tutta la circoscrizione:\n- spazio pubblico attrezzato a verde e ad area pedonale di dimensioni pari ad almeno il 75% della superficie disponibile;\n- servizi pubblici costituiti da struttura polifunzionale e centro sociale comprendenti, sala cinema, sala teatro, sedi di Associazioni che gestiranno il Centro Sociale, spazi didattici, spazi espositivi temporanei;\n- le funzioni ammesse sono parcheggi pubblici, infrastrutture per la mobilità, viabilità secondaria, servizi privati, residenza, Centro Integrato di Via Artificiale, esercizi di vicinato, pubblici esercizi, connettivo urbano, direzionale e parcheggi privati esclusivamente interrati.\nIl progetto vincitore oltre al premio di 10.000.000 di lire doveva anche avere incarico da parte del Comune di Genova della realizzazione, quanto meno, del progetto definitivo.\nMa succede qualcosa...\nLa Giunta Comunale di Pericu stravolge tutto. Da incarico per un project financing sull'area di Corso Sardegna alla società Rizzani De Eccher. Il progetto vincitore del "Concorso di Idee" svanisce nel nulla.\nDella Rizzani De Eccher diviene consulente per il progetto di Corso Sardegna l'Arch. Egizia Gasparini, si la stessa consulente del Comune di Genova, delegata dal Comune a seguire per suo conto il "Concorso di Idee".\nLa Rizzani presenta un progetto radicalmente incompatibile con il PUC, il Piano di Bacino e le altre normative vigenti. Non solo: il progetto preliminare (ma come: non si doveva dare incarico per il definitivo al vincitore del "Concorso di Idee"?) viene depositato in Comune il 12 marzo 2007. Con una rapidità fulminea la Giunta Comunale lo esamina, sente tutti gli Uffici tecnici, la circoscrizione, i pareri di legittimità e approva il 22 marzo 2007. Il Consiglio Comunale esamina il tutto, si presume ne abbia discusso ampliamente anche in Commissione (sic!) e il 3 aprile 2007 approva (delibera 54/2007). Bisogna fare in fretta, a breve ci sono le elezioni e sia mai che il Partito del Cemento uscisse sconfitto, bisogna gettare, finchè si è in tempo, solide fondamenta per la speculazione. Il parere del Settore Urbanistica (clicca qui) è straordinario perché scrive chiaramente che il PUC prescrive una cosa ed il progetto prevede tutt'altro, ma poi cercando di utilizzare la non demolizione delle costruzione vincolate e protette (e quindi non demolibili!) afferma che è possibile agire in deroga ai vincoli e quindi esprime parere favorevole. Emblematico il passaggio dove si dice (ma poi lo si dimentica) che sono previsti almeno 17.000 mq di area verde come vincolo del PUC e nel progetto ce ne sono invece 5.000 mq! Quindi il parere favorevole su cosa si fonda??? Non si sa! La Relazione della Rizzani è chiarissima sulle reali intenzioni (clicca qui per l'estratto della Relazione)\nIn pieno agosto 2007 il Comune, con la firma di Carlo Isola, già arrestato e rinviato a giudizio per la Tangentopoli delle Mense (prima tranche) che ha visto due Procure indagare (Genova e Verona), emana il bando (clicca qui) per assegnare in blocco: progettazione definitiva, esecutiva, realizzazione opera e gestione per un complessivo periodo di 93 anni (3 di lavori e 90 di gestione pura). Il capitolato a base della gara è il progetto della Rizzani De Eccher, divenuta partner del Comune, nel project financing. Il tutto viene presentato come se fosse il progetto vincitore del Concorso di Idee, con il paravento della "progettazione partecipata", quando è tutt'altra cosa, radicalmente diversa. Infatti se si fa una gara per assegnare in blocco: progettazione definitiva, esecutiva, realizzazione opera e gestione, di un intervento radicalmente difforme dal PUC occorre prima modificare il PUC, avendo il coraggio di dichiarare quello che si sta facendo, oltre che rispettare le norme vigenti!\nCome Casa della Legalità insieme a WWF Liguria, Meetup Genova 2 Amici di Beppe Grillo, Circolo ricreativo, cultura e sportivo Mercato, Comitato Rifiuti Zero e Movimento Difesa del Cittadino, si è costituito un "Osservatorio su Corso Sardegna" con cui si è richiesto un incontro urgente ai Capigruppo del Consiglio Comunale per chiedere di stoppare il bando. Detto incontro viene concesso in procedura d'urgenza, vista l'incombente scadenza del bando, e si tiene a Palazzo Tursi il 18 ottobre 2007. In questa sede presentiamo un documento congiunto dettagliato (clicca qui), mentre Legambiente ha fatto pervenire un altro documento anche questo nettamente contrario al progetto della Rizzani (clicca qui).\nIl Presidente del Consiglio Comunale Giorgio Guerello, dopo averci segnalato che l'unica resistenza alla convocazione d'urgenza, prima dello scadere dei termini del bando, era stata quella della Consigliera/Capogruppo dell'Italia dei Valori, Manuela Cappello, avvia la riunione in cui abbiamo illustrato il documento. Mentre tutti i consiliari presenti (i vicepresidenti del Consiglio Comunale Gagliardi (Fi) e Scialfa (ind. Rc), Praticò (AN), Proto (IdV), Musso (gruppo misto), Centanaro (Lista Biasotti), Deplino (Pdci), Bruno (Rc), hanno espresso le loro preoccupazioni, impegnandosi a verificare ed intervenire in merito facendo sì che il Consiglio Comunale fosse coinvolto e la Giunta fornisse le risposte ed i provvedimenti del caso, il capogruppo di Ds-Margherita (ora Pd), Simome Farello, ha difeso strenuamente il progetto Rizzani e l'operato della Giunta Pericu, mostrando un atteggiamento sprezzante ed arrogante verso le obiezioni documentate che abbiamo sollevato. Il Farello si è spinto inoltre a perpetuare la grande bufala secondo cui questo progetto Rizzani sarebbe una grande innovazione condiviso dalla grande parte della popolazione. Peccato che i fatti dicano che quella "porcata" non è stata minimamente presentata alla popolazione, attraverso il grande inganno della sostituzione del progetto vincitore del "Concorso di Idee" con quello della Rizzani, proprio come fanno i cattivi guaglioni con il gioco delle tre carte.\nAlcuni giorni dopo si apprende dalla stampa che nessuna proposta era stata presentata per la gara. Stessa cosa viene confermata ad una delegazione dell'Osservatorio su Corso Sardegna dall'assessore Mario Margini, il quale lo afferma, dopo che vi sono stati diversi interventi trasversali in Consiglio Comunale sulle osservazioni presentate con il documento alla riunione con i capigruppo. In quella sede l'assessore Margini ci comunica che avrebbe avviato tutte le verifiche del caso.\nNel frattempo, prima di detto incontro, siamo anche riusciti ad accedere al capitolato alla base della gara - ovvero al progetto -, che era ben custodito presso gli uffici del Matitone... se era un progetto tanto pubblico e partecipato, chissà perché era solo disponibile allo sportello Project Financing? Mah. L'unica cosa che non hanno assolutamente permesso di vedere è stato il piano finanziario di fattibilità dell'opera... chissà come mai?!?! Poi magari uno può pensare anche male!\nIn data 23 novembre 2007 "la" Sindaco Vincenzi-Marchese scrive una lettera all'Osservatorio (clicca qui), indirizzata al Meetup Genova 2 di Beppe Grillo, in cui afferma che ha dato incarico di seguire la pratica al neo Vice Direttore Generale, arch. Annita Farini. Si procede quindi a richiedere un incontro all'arch. Annita Farini. Detto incontro viene concesso unitamente all'assessore Margini. In detta sede ci viene comunicato che un'offerta era stata presentata - a guardar bene - alla gara ed essendo che per legge basta che vi sia una proposta valida questa aveva vinto, quella proposta aveva vinto! Indovinate di chi è l'unica proposta.... Ma della Rizzani De Eccher!\nQuesto può sembrare un particolare ma invece è un ulteriore punto focale della "porcata". Infatti la Rizzani che ha redatto in quanto partner del Comune nel project financing il capitolato alla base della gara, in caso di gara deserta avrebbe potuto essere incaricata comunque dal Consiglio Comunale con apposita delibera. Questo però era un rischio... infatti non solo perché visti gli elementi palesemente critici di tale progetto la delibera poteva non passare in Consiglio Comunale (e comunque sarebbe divenute di dominio pubblico), ma il bando redatto da Carlo Isola conteneva in errore macroscopico che avrebbe permesso di impugnare al Tar tale eventuale assegnazione e vincere, bloccando la "porcata". Infatti nel bando viene indicata come delibera di riferimento per tale procedura di assegnazione in caso di gara deserta una delibera che non c'entra un fico secco con corso Sardegna, bensì tratta del project financing di Scalinata Borghese (delibera 126/2006).\nAdesso molti si chiederanno cosa c'è in questo progetto tanto da poterla definire chiaramente una speculazione "porcata"? Semplice, vediamo punto per punto.\nA) rispetto al Piano di Bacino ed alla falda presente nel sottosuolo dell'area, che impone, prima di assegnare l'area per una progettazione o intervento, non un analisi "bibliografica" (come la Rizzani stessa dichiara di essersi limitata a fare nella Relazione!) ma studi approfonditi sul sottosuolo e calcoli precisi! Infatti due piani di parcheggi sotterranei (tra l'altro scavati sotto i padiglioni storici non demolibili!) sono estremamente pericolosi perchè comprometterebbero l'assetto del sottosuolo, con deviazione di falda e rivi a danno dei palazzi limitrofi che già subiscono in casi di forti piogge (non parliamo nemmeno di esondazione del Bisagno, ma solo piogge!) allagamenti e danni!\nB) rispetto alla Legge Finanziaria 2007 che impone che per le nuove costruzioni pubbliche (e qui anche se in project financing si è su suolo e opere pubbliche) occorre l'adozione di tutti gli impianti per il risparmio energetico e l'uso di energie rinnovabili e non quindi una struttura - come quella progettata - che punta al massimo consumo di energia elettrica per avere tariffe agevolate di grandi "utilizzatori"!\nC) rispetto al Piano Urbanistico Comunale che prescrive che a piano strada vi devono essere 17 mila mq di area verde attrezzata ed area pedonale (anche considerando che buona parte delle strutture mercatali viene demolita - tranne il fronte su Corso Sardegna e due padiglioni centrali che sono protetti!) e nel progetto ve ne sono solo 5 mila mq e per di più disposti tra il terzo e quarto piano!\nD) rispetto alla copertura in amianto delle aree demolibili che prevedono interventi particolari per legge e che non sono indicati nella progettazione (tanto da essere indicata nella cronologia dei lavori solo i tempi - e costi - della demolizione, ma non della bonifica dell'amianto)!\nQuesti sono i punti saliente poi vi è il resto. Ovvero che non si comprende perché vi debba essere un'area estremamente ampia destinata al commercio, con tanto di previsione - lo si legge nella Relazione del progetto alla base del capitolato - di un supermercato, che a parole l'assessore Margini ha sempre negato essere previsto. Fatto questo che configge con la necessità di salvaguardare il tessuto commerciale esistente in corso Sardegna e limitrofe, evitando quindi di arrivare ad un affetto "Fiumara" che ha, nei fatti, devastato il tessuto commerciale - e quindi con ripercussioni anche sociali - a Sampierdarena.\nVi è poi l'aspetto dell'assoluta assenza di garanzie per le sedi di associazioni presenti ed operanti nella struttura, tra cui anche la Protezione Civile ed associazioni di assistenza sociale. Mentre è prevista, ad esempio, una mini-clinica ospedaliera, che chiaramente sarebbe privata, anche considerando i tagli ai posti letto che la Regione ha approvato e che prevedono la chiusura di interi ospedali. Vi è poi la previsione di 2 asili nido, perché non uno, considerando i costi di gestione? Forse che uno sia pubblico per i poveri cristi e l'altro privato con servizi di qualità? Non è dato sapere. Anche per quanto concerne la sala polifunzionale siamo all'assurdo; infatti sono previste due mini salette, una di 144 ed una di 216 posti, quando per garantire uno spazio adeguato alla popolazione del quartiere (oltre 40mila abitanti), senza considerare quelli dell'intera circoscrizione e vallata, e per garantire una possibilità di gestione finanziaria non in rimessa con conseguenti aggravi sulle risorse pubbliche, servirebbe una ben più ampia capienza (lo capisce anche un bambino!). Persino sul numero di parcheggi siamo al delirio. Se si prescrivevano 300 posti auto pubblici ne troviamo 302 a cui si aggiungono 400 parcheggi pertinenziali più 41 box ed altri 352 box privati. Hanno previsto persino un campetto da calcio all'ultimo piano, oltre a 30 residenze appartamenti e 72 unità di residenze universitarie (quando il piano dell'Ente universitario ha già coperto il fabbisogno con innumerevoli interventi realizzati). [vedi distribuzione degli spazi] Nella stessa relazione la Rizzani stabilisce che questa sarà una "nuova Fiumara", ovvero un'area viva giorno e notte, segnalando questo come il "desiderio" della popolazione del quartiere. Non poteva esservi più assurdo di questo, visto che invece il desiderio è avere servizi pubblici, aree verdi e certamente la quiete notturna, cosa che l'attività mercatale ha sempre negato!\nQuesta quindi, a grandi linee, è la speculazione che abilmente l'Amministrazione comunale sta perseguendo con la Rizzani de Eccher nella più grande area di trasformazione del centro genovese, su cui abbiamo dato e continueremo a dare battaglia, auspicando che i soggetti preposti effettuino le verifiche del caso, viste le procedure molto curiose in cui c'è un progetto che svanisce nel nulla per essere sostituito da uno radicalmente difforme, dove il consulente del Comune diviene poi il consulente della società interessata, dove la gara - in pieno agosto - va deserta, ma non troppo, ecc ecc. Questi continuano a dire che il progetto è stato partecipato... da loro e dagli amici degli amici sicuramente, dalla popolazione certamente no!\nEcco qualche intervista (ed a breve altre) alla popolazione del quartiere per sapere se conoscono o meno questo progetto che secondo gli amministratori pubblici è stato "partecipato" e ampiamente pubblicizzato (dove lo sanno solo loro!). Sappiamo che non sarà facile anche perché il Municipio, che dovrebbe rappresentare l'interesse della comunità, con il "funzionario" diessino (ora pd), ops Presidente del Municipio, arch. Mirko Massardo, ha già chiarito da che parte sta dichiarando che questo è un bellissimo progetto, in cui non è vero che c'è poco verde (sono solo 12.000 mq in meno!!!), perché è un nuovo verde, un "verde strutturale". Totò avrebbe detto: "Ma mi facci il piacere!", noi gli diciamo semplicemente che questa speculazione non deve concretizzarsi e faremo tutto il possibile per impedirla e smascherare chi cerca di spacciarla per un opera pubblica per il bene dei cittadini, quando invece è chiaramente una speculazione a tutto ed esclusivo vantaggio dei signori del mattone! Hanno piegato le procedure, violato normative di pianficazione e di legge, oltre a prendere il giro la città... non possono restare impuniti e farla franca... Non è possibile, dobbiamo impedirlo!


East side stories | Cannes ’71: arriva il primo film italiano, la strada dei Samouni di Stefano Savona Cannes '71: arriva il primo film italiano, la strada dei Samouni di Stefano Savona - East side stories\nCannes ’71: arriva il primo film italiano, la strada dei Samouni di Stefano Savona\nPrimo film italiano oggi a Cannes, La strada dei Samouni di Stefano Savona, presentato alla Quinzaine des réalizateurs. Il film racconta attraverso la voce di una bambina, Amal Samouni, e dei suoi parenti l’operazione “piombo fuso” del 2009 nella striscia di Gaza. Durante l’operazione vennero uccisi 29 membri dei Samouni, una famiglia allargata di contadini, che vive alla periferia della striscia di Gaza e che, secondo le parole dello stesso regista, sarebbe finita: “martire per sfortuna o eccesso di sfiducia. Non pensavano alla guerra. Finivano per odiarsi per altre vicende interne”.\nIl progetto di questo documentario, che ospita l’animazione di Simone Massi, nasce per caso. Savona si trovava a Gaza tra il 2008 e 2009 e cercava di aggirare l’embargo delle immagini attraverso blog. “Di mattina riprendevo, il pomeriggio montavo e la sera mettevo le mie immagini sul blog”, ha spiegato il regista . Da queste riprese è nato il film Piombo fuso, premio speciale della giuria dei cineasti del presente a Locarno. “Finita la guerra ero pronto a tornare a casa perché era stato emotivamente faticoso”. Ma poi conosce la famiglia dei Samouni: “Sono rimasto affascinato dalla maniera in cui queste persone raccontavano la propria storia terribile con grande dolcezza. Mi hanno ospitato nella loro casa ed è nato anche un rapporto di amicizia”.\nLa piccola Amal all’inizio del documentario dichiara di non ricordare nulla, se non la presenza di un albero di sicomoro sotto cui si radunavano suo padre, ucciso nell’attacco, e i suoi zii. Ma pian piano le memorie tornano a galla, anche attraverso le voci degli altri membri della famiglia, e Savona decide di restituirli con l’animazione. “Massi disegna con il bianco, grattandolo via dal nero. Come nel lavoro della terra”.\nE infatti si racconta di una civiltà prettamente rurale, che è quella in prevalenza cantata dal disegnatore marchigiano fino ad ora: “Mi sono adeguato allo stile di Savona”, ha spiegato Massi. “Sono un semplice collaboratore. Non avevo la possibilità di intervenire. Per la prima volta mi sono raffrontato con altri disegnatori, circa una ventina. Oggi a distanza di tanti anni posso dire che non abbiamo mai bisticciato”.\nIl lavoro è durato cinque anni, anche per l’attenta ricostruzione dei fatti attraverso gli atti di una commissione di inchiesta Onu e successivamente di una israeliana su quanto è accaduto in quel frangente. Molte scene sono state rese da Savona attraverso le riprese di un drone dall’alto che riporta i fatti documentati dalle commissioni. “Dobbiamo assumerci la responsabilità di raccontare nel modo più semplice possibile una situazione complicata. Con tutta la fatica che questa ricostruzione comporta”.\nLa famiglia Samouni non ha ancora visto il film: “Gaza non è un posto di facile accesso. Ci sono due ore di elettricità al giorno. I Samouni hanno visto parte delle animazioni perché volevamo che le doppiassero. Tornerò entro fine anno per mostrargli il film”.