La memoria di Elvira - Libro - Sellerio Editore Palermo - La memoria | IBS\n«Ci sono editori cui la grandezza dei propri autori fa ombra, e allenatori infastiditi dalla bravura dei loro campioni. Elvira desiderava che ciascuno dei suoi ospiti desse il meglio di sé e ne fosse ripagato». Adriano Sofri\n«I fiori blu di Elvira Sellerio» furono definiti anni fa i libri della «Memoria» la collana che raggiunge oggi il traguardo del numero 1.000. Nell’autunno del 1979 nasceva la collana «La memoria». Tante volte Elvira Sellerio ha raccontato le fasi iniziali, i tentativi di trovare il formato ideale piegando e ripiegando un foglio di carta, la grafica ideata da Enzo Sellerio, la scelta dei titoli, il contributo di Leonardo Sciascia. Ma è stata soprattutto e sopra tutti «La memoria» di Elvira Sellerio: inimmaginabile arrivare a questo numero senza la sua vocazione editoriale accompagnata da intuito e tenacia. In poco meno di 36 anni la collezione dei libri blu, come vengono spesso chiamati, ha raggiunto il n. 1.000, un traguardo davvero prodigioso se si pensa agli scrittori che sono stati tratti dall’oblio, all’originalità e al coraggio delle nuove proposte. Perché questo è stato ed è «La memoria»: anticipatrice di nuove idee, dai gialli sdoganati dal ruolo di letteratura minore, ai classici del mondo antico, ai resoconti della Conquista spagnola, ai romanzi della Russia anni Ottanta, ai pamphlet che hanno la forza del romanzo, ai mémoires. Scelte mai ovvie, spesso controcorrente, lontane dalle mode, che anzi sono diventate modelli. Per questo numero 1.000 sono stati chiamati 23 scrittori del catalogo Sellerio, quelli con cui Elvira Sellerio ha lavorato con più continuità e intesa, che hanno condiviso scelte editoriali, gusti letterari, amicizia. Ne è nato un ritratto della persona e dell’editrice. C’è una parola che ritorna insistente in tutti gli scritti ed è la parola conversazione: al telefono o in casa editrice, Elvira Sellerio amava condividere storie e libri, le piaceva conversare; curiosa, attenta, ironica, inafferrabile. E generosa. Da queste conversazioni scaturivano idee e progetti che gli autori di questo libro raccontano.\nIl libro è una raccolta di scritti redatto ciascuno da un autore con cui la vera protagonista del libro ha avuto a che fare nel corso della propria lunga ed intensa vita professionale.\nI libri della Casa Editrice Sellerio mi sono sempre piaciuti: la scelta degli autori innanzitutto e poi la scelta delle raffinate copertine e la qualità della carta, tutte segno di una cura meticolosa e di un amore per il proprio mestiere. Ma, forse più di ogni cosa hanno contato la città e la regione da cui i libri provenivano, lontane dai grandi centri dell'editoria, ma così vive e culturalmente vivaci: non a caso molti tra i grandi scrittori degli ultimi due secoli provengono dalla Sicilia. Per queste ragioni ho preso in mano questo ricordo tributato ad Elvira Sellerio dai suoi amici. Nel procedere della lettura mi rendevo sempre più conto del tributo di affetti che essi le hanno voluto fare. Ed è certo che Ella ha lasciato un incancellabile ricordo di sé: una vita degna di essere vissuta.\nUn libro alla memoria di Elvira Sellerio, fondatrice dell'omonima casa editrice in occasione dell'uscita del n. 1000 della collana "La memoria". Scrittori, giornalisti, professori universitari la ricordano in molti piccoli interventi. Veramente interessante.


Coronavirus Abruzzo, solo 4 casi: positivi a quota tremila - ABR24 NEWS - World Online News\nCoronavirus Abruzzo, solo 4 casi: positivi a quota tremila – ABR24 NEWS\nPESCARA, 4 maggio – In Abruzzo, dall’inizio dell’emergenza, sono stati registrati 3000 casi positivi al Covid 19, diagnosticati dai test eseguiti nel laboratorio di riferimento regionale di Pescara, dall’Istituto Zooprofilattico di Teramo e dall’Università di Chieti. Rispetto a ieri si registra un aumento di 4 casi su un totale di 997 tamponi analizzati (0.4 per cento di positivi sul totale). Nella giornata di ieri (3 maggio) i positivi erano stati 32 su un totale di 1003 tamponi analizzati (3.2 per cento). 301 pazienti (+1 rispetto a ieri) sono ricoverati in ospedale in terapia non intensiva (38 in provincia dell’Aquila, 109 in provincia di Chieti, 117 in provincia di Pescara e 37 in provincia di Teramo), 15 (-1 rispetto a ieri) in terapia intensiva (3 in provincia dell’Aquila, 1 in provincia di Chieti, 4 in provincia di Pescara e 7 in provincia di Teramo), mentre gli altri 1521 (-32 rispetto a ieri) sono in isolamento domiciliare con sorveglianza attiva da parte delle Asl (73 in provincia dell’Aquila, 481 in provincia di Chieti, 765 in provincia di Pescara e 202 in provincia di Teramo). Nel numero dei casi positivi sono compresi anche 332 pazienti deceduti (+2 rispetto a ieri): i nuovi decessi (alcuni dei quali avvenuti nei giorni scorsi, ma la cui positività al virus è arrivata nelle ultime 24 ore) riguardano un 79enne di Pescara e un 87enne di Montesilvano (spetterà in ogni caso all’Istituto Superiore di sanità attribuire le morti al Coronavirus, in quanto si tratta di persone che potrebbero già essere state affette da patologie pregresse); 831 guariti (+33 rispetto a ieri, di cui 222 che da sintomatici con manifestazioni cliniche associate al Covid 19, sono diventati asintomatici e 609 che hanno cioè risolto i sintomi dell’infezione e sono risultati negativi in due test consecutivi). Dall’inizio dell’emergenza Coronavirus, sono stati eseguiti complessivamente 41108 test, di cui 36506 sono risultati negativi. La differenza tra il numero dei test eseguiti e gli esiti, è legato al fatto che più test vengono effettuati sullo stesso paziente. Nel totale viene considerato anche il numero degli esami presi in carico e tuttora in corso. Del totale dei casi positivi, 242 si riferiscono alla Asl Avezzano-Sulmona-L’Aquila, 766 alla Asl Lanciano-Vasto-Chieti, 1351 alla Asl di Pescara e 641 alla Asl di Teramo. I 4 casi di oggi si riferiscono 0 alla Asl Avezzano-Sulmona-L’Aquila, 2 alla Asl Lanciano-Vasto-Chieti, 2 alla Asl di Pescara e 0 alla Asl di Teramo Il dato riguarda la presa in carico dei pazienti e non coincide necessariamente con la loro residenza anagrafica, in quanto ci sono pazienti residenti in una provincia che sono in cura in una diversa Asl provinciale. Inoltre, per ragioni cliniche, ci sono pazienti che sono stati trasferiti da un ospedale all’altro, anche in presidi di Asl differenti.\nSorgente: Coronavirus Abruzzo, solo 4 casi: positivi a quota tremila – ABR24 NEWS\n← Previous Previous post: Fase 2, la ripartenza nella città di Pescara: tanta gente in giro, tornano auto e traffico – AbruzzoLive\nNext → Next post: La sperimentazione del vaccino italiano contro il Coronavirus fa ben sperare. Ha generato anticorpi e neutralizzato il virus nei topi. I primi test sull’uomo inizieranno dopo l’estate | LA NOTIZIA


UIJJ risponde a FIGMMA: "Escamotage fantasiosi per aggirare il decreto" | Grappling-italia.com : MMA / UFC / Bjj dal 2008\nUIJJ risponde a FIGMMA: “Escamotage fantasiosi per aggirare il decreto”\nUIJJ risponde alle dichiarazioni rilasciate da FIGMMA nei giorni precedenti riguardo all’interpretazione dell’ultimo DPCM. Il dibattito, ovviamente, ruota intorno all’importante questione della pratica/non pratica del nostro sport preferito in questo momento a dir poco particolare.\nSappiamo che da anni c’è una certa rivalità tra UIJJ e FIGMMA, dunque ci teniamo a sottolineare che Grappling-Italia NON E’ SCHIERATA: non avremmo alcun interesse nel farlo e abbiamo redattori che hanno combattuto sia per una che per l’altra sigla.\nDunque, dopo avere pubblicato le parole di Saverio Longo (click qui), è giusto dare spazio anche all’approfondito comunicato dell’UIJJ sulla questione.\n“L’Unione Italiana Jiu Jitsu è nata sul tatami ed è composta da persone che coltivano e praticano il bjj con profonda serietà e molte di queste ne hanno fatto il loro unico lavoro.\nQuesta nuova pausa danneggia noi per primi insieme a tutti gli appassionati che ci seguono, di questo siamo molto dispiaciuti ma vogliamo manifestare tutta la possibile vicinanza alle Accademie che ne hanno ricevuto e ne riceveranno un danno.\nContattateci per qualsiasi questione e saremo come sempre a piena disposizione. info@uijj.org\nL’Unione sin da subito ha scelto una via molto cauta, ovvero quella di interpretare il decreto nel modo più scrupoloso, per sicurezza verso una situazione epidemiologica incomprensibile e minacciosa, ma anche per tutela verso ogni verifica legale in un breve intervallo di tempo che tendeva alla chiusura. Tanto è vero che questo breve intervallo è già giunto all’epilogo dopo meno di una settimana.\nCi dispiace molto assistere a chi si approfitta, tristemente, di questo confuso malcontento per far credere che si possa praticare solo se affiliati di qua o di la, o per proporre escamotage fantasiosi per aggirare un Decreto governativo.?\nLa discriminante tra potersi allenare a coppia seguendo un protocollo di una Federazione o di un Ente, o doversi allenare in modalità individuale non è mai stata il possesso di una tessera di una Federazione, di una DSA o di un Ente, il decreto dice chiaramente che valgono tutti e tre.\nPertanto un tesserato ACSI, come chiaramente scritto nel Decreto, si potrebbe allenare, salvo poi interpretare in modo corretto la sospensione degli sport di contatto del punto g).?\nQui molti chiarimenti da parte di ACSI:\nIn tal senso vogliamo ribadire a chi si sia imbattuto in messaggi che vogliono confondere promuovendo false organizzazioni, che le attività della UIJJ sono perfettamente legittimate ed inquadrate nell’egida del Coni attraverso l’ente ACSI.\nNon così quelle di altri, che abusano del nome di Federazione pur non essendo una Federazione del coni, al cui elenco vi rimandiamo:\ne che neppure compaiono nel registro delle società sportive, liberamente consultabile:\nalimentando confusione e tentando di trarre vantaggio da una situazione delicata per tutto lo sport con evidenti menzogne rispetto alle quali, ritenendo la misura ormai colma, sapremo difenderci nelle competenti sedi.\nAgiremo a tutela sia della nostra organizzazione che di quanti, in questi giorni, vengono indotti a investire denaro in affiliazioni a enti estranei all’ordinamento sportivo, con la truffaldina promessa che sia una condizione necessaria per poter proseguire gli allenamenti.\nForza a tutti noi, speriamo che il 24 Novembre sia la fine non solo di questo Decreto ma di tutta questa parentesi.”\n28 Ottobre 2020 alle 1:21 pm\nAhahhah la FIGMMA la fa fuori dal vasino, la UJJF potrebbe fare un comunicato preciso e invece posta questa cosa confusa? In che mano siamo !\nps Sono una cintura colorata e ho fatto gare per entrambe le federazioni (o quello che sono)\n28 Ottobre 2020 alle 8:46 pm\nLa UIIF non esiste semmai esiste la UIJJ. Hai perfettamente ragione quando dici che avrebbe potuto fare un comunicato preciso invece di questa sclerata ma non capisco quando dici che la FIGMMA l’ha fatta fuori dal vaso. La FIGMMA ha rilasciato un comunicato ufficiale molto chiaro e Longo ha rilasciato ad Alex Dandi un’altrettanto chiara intervista nella quale chiarisce tuti i dubbi. Questo è il comunicato della FIGMMA:\nPRATICA DELLE DISCIPLINE FEDERALI IN BASE AL DPCM DEL 24 OTTOBRE 2020\n26 ottobre 2020 – Il decreto del Presidente del Consiglio dei Ministri (DPCM) del 24 ottobre 2020, al fine di contrastare il diffondersi del virus COVID-19, ha introdotto una serie di limitazioni per le attività sportive che saranno in vigore dal 26 ottobre al 24 novembre 2020, salvo eventuali successive disposizioni emanate dal Governo, dalle Regioni o dalle Province Autonome.\nPer quanto riguarda le tre discipline federali di competenza della FIGMMA, il Grappling, il Brazilian jiu-jitsu e le MMA, si forniscono i seguenti chiarimenti:\nil Brazilian jiu-jitsu e le MMA, non essendo discipline sportive riconosciute dal CONI, non sono state inserite nella tabella degli sport di contatto allegata al decreto del Ministro per le politiche giovanili e lo sport del 13 ottobre 2020 e non possono quindi essere praticate presso le società sportive; inoltre, per lo stesso motivo, non possono essere organizzate competizioni ed eventi di Brazilian jiu-jitsu e di MMA;\nil Grappling (sia con che senza kimono), essendo una disciplina sportiva riconosciuta dal CONI, è stato inserito nella tabella degli sport di contatto allegata al decreto del Ministro per le politiche giovanili e lo sport del 13 ottobre 2020 e può quindi essere praticato, presso le società sportive affiliate alla FIGMMA, sia con che senza kimono, anche con contatto, ma alle seguenti condizioni:\ngli allenamenti devono essere riservati esclusivamente agli atleti agonisti [sono atleti agonisti tutti i tesserati della FIGMMA che hanno compiuto 12 anni di età e che sono in possesso del certificato medico agonistico (i tesserati alla FIGMMA vengono automaticamente tesserati anche alla FIJLKAM)];\ngli allenamenti devono svolgersi nel rispetto dei protocolli e delle linee guida emanate dalla FIJLKAM per il contenimento dei contagi – https://www.fijlkam.it/fijlkam-cares/documenti-utili ;\ngli allenamenti devono svolgersi in preparazione ad una delle seguenti competizioni che si svolgeranno salvo eventuali successivi divieti del Governo o delle Regioni per contrastare il COVID-19:\n10-11 dicembre 2020: Campionati Mondiali di Grappling UWW (Gi e No-Gi) (Serbia);\n20 dicembre 2020: 13° Campionato Italiano di Grappling (Gi e No-Gi) (Roma);\n17 gennaio 2021: 2° Italia Open di Grappling (Gi e No-Gi) (Roma).\nIl Presidente Federale, che attualmente si trova in isolamento perché risultato positivo al Covid-19, invita comunque tutti alla massima prudenza per evitare contagi.


Le stanze di Eva: 6-ago-2011\n“Rifletterò profondamente sul mito della sicurezza nucleare, indagando a fondo le misure fondamentali per garantire la sicurezza, così come la riduzione della dipendenza dalle centrali nucleari, puntando a una società che non ne sia più dipendente” (Naoto Kan primo ministro giapponese)\nOggi, 66 anni fa, la strage causata dalla bomba atomica sulla città di Hiroshima. Oggi, dopo Fulushima la volontà di intraprendere un percorso di denuclearizzazione della società nipponica.\nQualcosa è cambiato? Non siamo ancora in grado di capirlo ma, la sensazione è che la fiducia verso le istituzioni, per i cittadini nipponici luogo della costruzione del benessere e degli interessi comuni, sia stata infettata dalla ferita di Fukushima.\nLa riflessione dell'Eva che scrive riporta alla situazione di ciascun cittadino: ci sentiamo traditi ogni volta che interni (politici e amministratori della cosa pubblica) danno priorità ad interessi che non corrispondono a quelli della popolazione. Questo è il vero scandalo, il peccato capitale che dovrebbe far precipitare all'inferno chi ha agito e agisce con leggerezza, senza dotarsi di memoria storica.\nScritto da Marela . . alle 19:00\nTag: anniversari, Hiroshima\nLa promessa del bucatino\nE' un simbolo della cucina romana, è semplicissima ma molto difficile, e ci sono tante varianti quante sono le cucine della capitale. E' la carbonara, ovviamente.\nIo vi propongo la mia versione, frutto di una serie di tentativi, alcuni dei quali francamente disastrosi altri almeno commestibili, poi veramente gradevoli.\nPer quattro persone servono cinque uova, cento grammi di pecorino romano DOP, cento grammi in totale fra guanciale e pancetta affumicata tagliati a pezzetti (io ho qui una delle mie armi da fine del mondo, un misto preparato dal mio macellaio di fiducia che contiene anche una minima percentuale di lardo), pepe nero da macinare al momento e una tazzina da caffè di latte. Per la pasta, ovviamente bucatini.\nPer prima cosa grattugiate il pecorino - no, togliete di mezzo il mixer, grattugia di alluminio a mano.\nNella ciotola in cui scolerete la pasta mettete quattro rossi d'uovo ed un uovo intero, una generosa macinata di pepe e metà del pecorino; con una forchetta strapazzate il composto come se voleste fare una frittata, ed incorporate man mano il restante pecorino e, goccia a goccia, il latte. Alla fine il tutto deve rimanere denso, quindi il latte potrebbe anche avanzare: se vi è scappata la mano, aggiungete un altro po' di formaggio.\nA questo punto probabilmente bolle l'acqua, quindi mentre cuocete la pasta accendete il fuoco vivace sotto una padella antiaderente e fate sudare la pancetta ed il guanciale, che non devono diventare croccanti, guai a voi, ma cuocersi e fondere delicatamente. E' lecito quindi abbassare la fiamma.\nA questo punto la pasta è cotta, e diventa una questione di velocità ed ordine.\nScolate i bucatini e versateli nella ciotola che contiene la crema d'uovo, poi svuotate la padella con la pancetta ed il guanciale sulla pasta, mescolate rapidamente e vi accorgerete che l'uovo tenderà a rapprendersi, cotto dal calore della pasta.\nSporzionate subito e buon appetito.\nTag: cuoco, pasta, uova


Blefaroplastica Magliolo - BLEFAROPLASTICA GENOVA\nBlefaroplastica Magliolo: ⭐ La blefaroplastica è l’operazione di Chirurgia Estetica che elimina le borse sotto gli occhi e palpebre cadenti.\nGli occhi sono una potente arma di seduzione, ma sono anche la parte del volto che valorizza poi tutta la bellezza del viso e si possono porre rimedi alle borse sotto gli occhi tramite la Blefaroplastica Magliolo.L’intervento della Blefaroplastica Magliolo non è unico perché ci sono diverse parti negli occhi che possono “cedere” a causa dell’età, di un eccesso di pelle, per problemi dovuti dai bulbi oculari o anche per ritenzione idrica e cattiva circolazione.Durante la notte, quando si dorme in modo profondo, è normale che ci sia un accumulo di acqua all’interno della pelle. I nostri tessuti, come vene e epidermide, non ha una funzione “attiva”, cioè di movimento dov’è possibile “smaltire” l’acqua in eccesso e quindi avere una buona diffusione dell’idratazione. Mentre quando si dorme la situazione cambia e questo vuol dire che è normale vedere dei rigonfiamenti nelle parti sensibili della pelle.Proprio sotto gli occhi si ha una maggiore presenza di liquidi che, in giovane età, tendono a circolare liberamente nel viso, anche i massaggi aiutano a eliminare questi problemi.Esistono determinati motivi per cui si ha poi un invecchiamento dello sguardo che poi si semplifica con le “borse sotto gli occhi”, essi possono nascere per:\nL’elenco mostra chiaramente che non si parla di un problema che riguarda solo le persone, uomini e donne, che hanno superato i 45 anni di età, ma anche i giovanissimi. Tutti possiamo comunque essere del parere che si parla comunque di un fattore inestetico realmente molto brutto da vedere.Purtroppo le borse sotto gli occhi tendono a invecchiare lo sguardo. Rendono gonfio il volto. Aumentano le rughe attorno alla zona orbitale. Possono “stressare” la pelle, tanto che essa perde elasticità, ma vanno anche a dare dei problemi di abbassamento della palpebra e anche della parte sottostante agli occhi.Non esiste solo il problema delle borse, ci sono anche le palpebre che tendono a cedere, abbassandosi molto, ricadere sul bulbo oculare o anche ad avere il problema di cascare lateralmente.La Blefaroplastica Magliolo va dunque ad essere utile per “riparare” ed eliminare totalmente questi inestetismi. Da qui nasce la Blefaroplastica Magliolo superiore e inferiore, ma anche per quanto riguarda le zone laterali.Gli interventi sono oggi molto facilitati dalle nuove tecnologie e studi. Si riesce a intervenire in modo poco invasivo, non lascia segni e gli interventi possono variare da una mezz’ora di operazione fino a un’ora.Nella medicina estetica utilizza spesso e continuatamente la Blefaroplastica Magliolo perché riesce a eliminare totalmente questi inestetismi che spesso indicano un invecchiamento. Tuttavia c’è da dire anche che la Blefaroplastica Magliolo è meno aggressiva, come operazione chirurgica, rispetto al lifting e non aggredisce la pelle in modo da danneggiarla.Dunque possiamo dire che i motivi sono tantissimi per richiedere o sottoporsi alla Blefaroplastica Magliolo, ma potete sempre avere un sostegno e supporto informativo da parte dei professionisti specializzati in questa operazione.\nBlefaroplastica Magliolo problemi di borse sotto gli occhi, eliminiamole\nLe occhiaie e le borse sotto gli occhi possono essere una semplice conseguenza dell’avanzare dell’età, purtroppo è una situazione in cui tutti ci ritroviamo perché si ha un accumulo dell’adipe nella zona orbitale dove inizia poi a ristagnare anche “acqua” che circola naturalmente nel sangue e nella pelle. Ci sono anche dei problemi che possono essere ereditari. Infatti sia le occhiaie che anche le borse, che sono i problemi tipici della bellezza degli occhi e che possono essere entrambi ereditari. In questo caso anche i giovanissimi, sia gli uomini che le donne, soffrono di borse sotto gli occhi. Purtroppo gli uomini che hanno già in “famiglia” questo problema, hanno un aumento dello spessore e dell’accentuazione, rispetto al volto femminile. Una condizione tipica che comunque è un inestetismo che si può risolvere facilmente.Per coloro che hanno delle borse sotto gli occhi che sono comunque ereditarie, la soluzione è quella di un piccolo intervento di Blefaroplastica Magliolo che oggi è diventato un intervento di routine semplice e senza effetti collaterali.Le cliniche e i professionisti che operano nel settore della chirurgia estetica, sono esperti nell’operazione della Blefaroplastica Magliolo che avviene avendo sempre bene in mente quali sono le problematiche e caratteristiche dei propri pazienti.Nei soggetti giovani si ha una velocità di recupero post operatorio, maggiore rispetto a persone che sono in avanti con l’età. Nonostante le borse sotto gli occhi siano determinati da fattori genetici, non per questo ci si deve convivere per tutta la vita. Esse possono venire totalmente eliminate semplicemente con un intervento di Blefaroplastica Magliolo che vada a eliminare i ristagni di acqua e il tessuto adiposo. Le tecniche utilizzate possono essere:\nBlefaroplastica Magliolo con accumulo adiposo periorbitale dopo i 40 anni\nXantelasmi. Queste sono delle formazioni molli, molto morbide, quasi flaccide, che si palesano come dei rigonfiamenti sottocutanei. Esse nascono sia nella parte superiore degli occhi, cioè nelle palpebre che anche nella parte inferiore, che poi prendono il nome di “borse sotto gli occhi”.Purtroppo è noto che esse aumentano e nascono dopo i 45 anni. Vero è che è possibile iniziare ad avere delle piccole formazioni dopo i 40. In alcuni casi è possibile limitare la loro visibilità con dei massaggi che sono dunque utili per aiutare gli occhi e i liquidi ad essere riassorbiti. Ciò nonostante, tali massaggi, non sono una soluzione definitiva, limitano sicuramente i gonfiori, ma non evitano, nel medio e lungo termine, la loro formazione.L’unico modo per riuscire a garantire una eliminazione degli xantelasmi, dei depositi di accumulo adiposo, è quello di fare una Blefaroplastica Magliolo. Per le palpebre superiori, l’operazione di Blefaroplastica Magliolo, avviene con una piccola incisione o anche con un’aspirazione di questi cumuli, naturalmente parliamo di rigonfiamenti che sono molto evidenti. Per quanto riguarda quelli che sono ridotti è possibile intervenire anche direttamente con il laser, in modo da non incidere la pelle oppure tramite un intervento ad ultrasuoni.Per quanto riguarda la Blefaroplastica Magliolo, dove ci sono delle formazioni molto grandi di borse adipose, è possibile intervenire con il laser per ridurre il loro gonfiore in modo da non danneggiare la pelle. In base al problema che si ha, la Blefaroplastica Magliolo riesce a intervenire anche con delle tecniche di filler.\nBlefaroplastica Magliolo e occhi “cadenti” in avanti con l’età\nGli occhi cadenti sono dovuti a un taglio che viene deformato dal peso delle ernie adipose, ma anche perché la pelle perde la sua elasticità. Ci rendiamo conto dell’occhio che diventa poi cascante perché gli angoli si rivoltano verso il basso avendo poi uno sguardo assolutamente triste, ma non è solo questo il problema, cioè quello di avere uno sguardo triste, ma si va a coprire parte del bulbo oculare avendo una visione parziale esterna. Inoltre il peso delle palpebre e della pelle in eccesso, va ad essere problematica anche perché si ha a che fare con un problema che riguarda espressamente un’alterazione della pressione del bulbo oculare che inizia poi a pulsare e a far male in modo anomalo.Come abbiamo accennato l’intervento potrebbe essere eseguito con un’operazione chirurgica con dei punti di sutura, ma in realtà questo è un intervento che avviene quando la situazione è realmente grave o totalmente fuori controllo, vale a dire quando la pelle è eccessivamente presente sull’occhio oppure ci sono delle ernie adipose.Al contrario, quando si ha un occhio cadente, la Blefaroplastica Magliolo interviene direttamente con il laser per riuscire a risollevare la pelle e quindi a donare nuova elasticità alla pelle. Questo vuol dire tonificare l’epidermide senza che ci siano dei problemi aggiuntivi per quanto riguarda un’eventuale operazione.Ovviamente è il metodo usato maggiormente anche nei giovanissimi, ma c’è da dire che essa è importante proprio perché così si ha la sicurezza di non danneggiare la pelle, ma piuttosto di ricompattarla.\nQui forse è il caso di iniziare a pensare ad una Blefaroplastica Magliolo proprio per eliminare dei fastidi che degenerano a livello oculistico. Gli occhi cadenti si possono dunque eliminare con un’operazione di Blefaroplastica Magliolo totale, cioè intervengono direttamente nella parte inferiore che anche in quella superiore. Ovviamente qui è necessario che si operi con un “taglia e cuci” perché si deve eliminare la pelle che ha collassato, cioè che è ceduta in modo eccessivo, come se essa fosse “slabbrata”. I medici che operano prima sulle palpebre incidono e asportano la pelle per poi ricucire le pieghe presenti nelle palpebre.Ciò permette di nascondere totalmente l’operazione di Blefaroplastica Magliolo e questo vuol dire avere un aspetto del tutto naturale. Per quanto riguarda l’intervento di Blefaroplastica Magliolo inferiore, qui si deve intervenire per ridare una buona tonicità all’epidermide o anche per eliminare le borse e ristagni di liquidi presenti.Tuttavia è sempre necessario che la valutazione del problema sia esaminato direttamente da parte di professionisti in modo da essere poco aggressivi e quindi riuscire a garantire un aspetto sano e un buon ripristino della circolazione naturale.\nBlefaroplastica Magliolo con depressione cutanea\nNella depressione cutanea è diversa dai problemi soliti che si hanno per quanto riguarda i tipici problemi curati poi dalla Blefaroplastica Magliolo, essa si presenta in diversi modi, come ad esempio:\nAlla fine possiamo dire che si parla dei problemi già sopra elencati, ma con una piccola differenza, cioè con una pelle che continua ad essere molto più scura rispetto a suo colorito naturale.Per fortuna, la Blefaroplastica Magliolo con il laser o con gli ultrasuoni, dona una nuova vita alla pelle che viene rigenerata rapidamente, ma anche dove si ha una maggiore attenzione per non incidere gravemente l’epidermide.Sempre meglio valutare quale sia la problematica o la causa della depressione cutanea per non andare incontro a operazioni aggressive. Ad ogni modo è importante valutare la situazione oculare tramite una visita specialistica e dunque porre rimedio ad un danno estetico e anche visivo che sicuramente è molto fastidioso.\n⭐ Grazie per aver visitato Blefaroplastica Magliolo!\nCategoria: BlefaroplasticaTag: Magliolo


Quel che veramente conta nella vita | Informatica Libera - Blog di Francesco Galgani\n[...] Niente è più certo della morte. Per questo è importante accumulare da subito i tesori del cuore che dureranno eternamente. La maggior parte delle persone però vive rimandando la questione della morte, la sfida più cruciale di tutte.\nMa non c'è nulla di più importante di ciò che il Buddismo chiama "l'unica grande questione della vita e della morte", di fronte alla quale tutto il resto è insignificante. Lo capiremo fino in fondo al momento della nostra morte.\nUna persona che ha assistito agli ultimi istanti di molte persone malate ha osservato: «Alla fine della vita rivediamo in una panoramica tutta la nostra esistenza e in quel momento ciò che conta di più non è essere diventati dirigenti di una società o aver avuto successo negli affari, bensì come siamo vissuti e come ci siamo comportati con gli altri. Li abbiamo trattati con affetto e gentilezza o li abbiamo feriti? Abbiamo mantenute salde le nostre convinzioni e abbiamo vissuto una vita pienamente realizzata oppure proviamo dolorosi rimpianti per aver tradito qualcuno? Sono questi aspetti della nostra condotta come esseri umani che ci appaiono improvvisamente davanti, quando stiamo per morire».\nLa consapevolezza della morte conferisce un senso più grande alle nostre vite, ci spinge a ricercare l'eterno e a creare valore in ogni momento.\nChe succederebbe se non ci fosse la morte? Probabilmente la vita continuerebbe ad andare sempre avanti e alla fine potrebbe anche diventare terribilmente noiosa. Siccome sappiamo di dover morire, ci impegniamo a fare del nostro meglio nel presente. La civiltà moderna è stata definita una civiltà che ha dimenticato la morte e non è un caso che sia diventata allo stesso tempo una civiltà caratterizzata da desideri sfrenati. Proprio come gli individui, quando le società evitano questa questione fondamentale precipitano nella decadenza.


17/11/2018 Massimo Bordin micidial.it\n«Ahò, divertiamoci che è sabato!» Non so se si dice ancora così, ma ai bei tempi questo era il mantra di noi cioffani a fine settimana.\nBene, allora visto che è sabato e che siamo tra “cioffani”, propongo l’analisi di Ray Dalio, il fondatore di Bridgewater Associates, che, per chi ancora non lo sapesse, è la più grande azienda di hedge fund del mondo.\nSu micidial le analisi di Ray Dalio non sono mai mancate – abbiamo persino dedicato un’intera serie al suo velebre video sul funzionamento della macchina economica – e spesso le sintesi che abbiamo proposto sono state copiancollate da altri e più blasonati siti (ovviamente senza chiedercelo). Meglio così, vuol dire che abbiamo individuato il trader più credibile sul mercato mondiale.\nGiovedì scorso, il magnate americano ha avvertito gli investitori che il prossimo mercato ribassista potrebbe essere molto doloroso dal momento che la gran parte degli investitori retail non è preparato a questa evenienza.\n“Il mondo finanziario in generale sta tirando la carretta da molto tempo”, ha detto Dalio in una discussione al Greenwich Economic Forum nel Connecticut. “Quando c’è una recessione, non penso che ci sia molto da proteggere per gli investitori”.\nDalio non ha individuato i tempi di una brusca flessione o l’inizio di un mercato ribassista, ma ha aggiunto:\n“Ogni investitore dovrebbe avere un mix di asset strategico, ovvero dovrebbe aver costruito un portafoglio neutrale in un periodo complessivo, e poi capire in esso qual è l’elemento che farà vincere o perdere, e ciò vale in particolare quando arriverà il prossimo mercato orso”.\nLe azioni di Borsa si trovano nel mercato rialzista più lungo dalla seconda guerra mondiale. Considerando il punto più basso della crisi finanziaria, l’indice S&P500 è più che triplicato. Il balzo del mercato in quel periodo è stato favorito dai tassi di interesse storicamente più bassi della Federal Reserve.\nQuesti bassi tassi hanno creato l’incentivo “a prendere in prestito denaro e comprare azioni”, ha detto Dalio. “Questo è ciò che ha fatto salire il mercato”.\nTuttavia, la Fed è attualmente in procinto di aumentare i tassi. La banca centrale ha aumentato i tassi tre volte quest’anno e si prevede un’escursione di nuovo a dicembre.\nI commenti di Dalio arrivano proprio nel momento in cui aumenta la volatilità nel mercato azionario statunitense. L’S&P500 è caduto in una correzione in ottobre, prima di rimbalzare. Le recenti forti scosse giungono quando gli investitori si preoccupano dei più alti tassi di interesse e del commercio globale, nonché di un possibile rallentamento dell’economia globale.\n“Devi differenziare – dice Dalio nella sau analisi – senza che molta beta sia integrata nel portafoglio. Quella sarà l’occasione per distinguere coloro che sono stati in grado di estrarre alfa e quelli che non lo sono stati.”\nSemplificando, secondo il gestore americano, dobbiamo verificare quali e quanti titoli abbiamo in portafoglio che si muovono in modo simile al mercato (beta è un valore in finanza che rappresenta il comportamento di un titolo o di un portafoglio in relazione alla volatilità del suo indice ai riferimento o in parole più semplici, la variazione di un titolo rispetto alla variazione del mercato. Per definizione il mercato ha un Beta pari a 1. Gli etf, ad esempio, seguono l’andamento del mercato con beta pari a 1 (semplifico, mi perdoneranno gli addetti ai lavori).\nSecondo Dalio, in questa fase è necessario alleggerire le proprie posizioni su titoli finanziari che replicano o tendono a replicare gli indici mondiali e valorizzare invece quegli investimenti, o prodotti finanziari che storicamente esprimono attitudine a cambiare di valore indipendentemente dall’andamento del mercato generale.\nMa qui ora non ci interessa esaltare o deprimere le nostre capacità di individuare gli “alfa” ed i “beta”. Ray Dalio con questa analisi mostra di essere pessimista sull’andamento delle borse. Ed è uno che non solo se ne intende, ma che addirittura condiziona il mercato, dato il grande peso dei suoi fondi speculativi.\nArticolo precedentePrecedente BANCHE E POLITICA/ Bcc, il Governo blocca la svendita incostituzionale\nArticolo successivoSuccessivo Caso diamanti, il Tar Lazio respinge ricorso di Bpm


Aprono una cassa abbandonata per 7 giorni in aeroporto e fanno una scoperta sconcertante\nIn loro difesa • Video\nÈ quanto ci è voluto perché qualcuno aprisse una grande cassa di legno posata in un angolo dell'aeroporto di Beirut (Libano). Gli impiegati del terminal hanno allora scoperto tre cuccioli di tigre siberiana di circa 4 mesi, coperti di urina ed escrementi.\nLa tigre siberiana è una specie particolarmente in pericolo oggigiorno. La sua pelliccia è infatti molto apprezzata, e diverse parti del corpo sono ricercatissime nel Sud-est asiatico, dove si pensa abbiano speciali virtù terapeutiche.\nL'associazione che ha accolto i cuccioli, Animals Lebanon, scrive:\nNon c'era nulla sulla cassa che indicasse che c'erano delle tigri dentro, né degli esseri viventi. Non c'era neanche alcun dettaglio sul destinatario o sul mittente.\nSpedite, sembrerebbe, dallo zoo di Nikolaev (Ucraina), i tigrotti erano destinati allo zoo di Samer al-Husainaw di Damasco (Siria). Il trasferimento però è stato ritardato, e l'associazione animalista ha dovuto fare pressione su un giudice libanese per obbligare l'aeroporto a aprire la cassa e liberare gli animali, divorati dai vermi.\nIl giudice ha anche autorizzato l'associazione a farsi carico dei piccoli per dispensare le cure necessarie. Animals Lebanon si sta impegnando perché i tre animali siano inviati ad un santuario per tigri, invece che allo zoo a cui erano destinati. I volontari hanno anche chiesto alla giustizia di pronunciarsi sulla loro confisca dai proprietari di diritto.\nPrima del salvataggio i tigrotti erano denominati solo da un codice a barre. Ora hanno ciascuno un nome – May, Tanya e Antoun -, e un bel caratterino.\nJason Mier, membro dell'associazione, spiega:\nAntoun è più timido degli altri, ma tutti e tre giocano insieme, e sanno ormai come interagire tra di loro e con gli altri.\nI tigrotti sono stati vaccinati e trascorrono al momento giorni felici nel rifugio dell'associazione. Purtroppo però la loro situazione giuridica non è ancora chiara, e rischiano di dover tornare in Ucraina o essere trasferiti in Siria.\nPublié par Animals Lebanon sur jeudi 30 mars 2017\nIn Italia, come in Libano, le condizioni di trasporto di animali da reddito restano prive di dignità e rispetto per la vita di questi esseri viventi.\nCome riporta la LAV (Lega Antivivisezione Italiana), ogni anno 500 milioni di animali sono trasportati lungo le nostre strade: di questi, oltre 5 milioni viaggiano per migliaia di chilometri, anche per più giorni, spesso in condizioni drammatiche, con temperature torride, senza soste, cibo o acqua.\nPer questo motivo l'associazione si batte da anni in favore una legge che ne regolamenti il trasporto e richieda controlli più ferrei.\nPer unirti alla loro battaglia e approfondire l'argomento, recati qui.\nKeywordsmaltrattamento animalenatura selvaggiasalvataggiotigre\nSalva 23 gatti e costruisce per loro un rifugio speciale, lanciando un messaggio forte\nIn questo paese martirizzato dalla guerra, un uomo coraggioso lotta per salvare gli animali


Cosa sono le proteine: struttura e funzione - Prodotti 2021\nCosa sono le proteine: struttura e funzione\nLe proteine svolgono un ruolo centrale nel corpo umano, svolgendo alcune delle funzioni più importanti: motorie, protettive, biologiche, regolatorie e altre.\nSenza queste macchine molecolari universali, la vita sul nostro pianeta non avrebbe potuto apparire affatto.\nIn questo articolo, diamo un'occhiata più da vicino a quali proteine sono, quali specie esistono, dove sono contenute e molto altro.\nCos'è una proteina e quali sono le sue funzioni\nNelle lezioni di biologia e chimica, molto tempo è dedicato a questo importante argomento. Le proteine (proteine) sono eteropolimeri naturali costituiti da α-amminoacidi. Li collega insieme al legame peptidico. Per la sintesi di un'enorme varietà di proteine nel corpo umano viene utilizzato 20.\nLa composizione di ciascuna proteina sintetizzata nel corpo è determinata dal genoma. Varie combinazioni del codice genetico consentono di creare da aminoacidi standard un'enorme varietà di proteine responsabili delle varie funzioni nel nostro corpo.\nAlcune proteine sono abbastanza difficili da classificare unicamente con le loro funzioni. Dal momento che una proteina può essere spesso responsabile per l'esecuzione di diversi compiti.\nL'elenco delle funzioni delle proteine è il seguente:\nStrutturale - è responsabile per la formazione del citoscheletro delle cellule, dà forma a vari tessuti. I più famosi sono collagene ed elastina, che fanno parte della sostanza intercellulare. Così come la cheratina - la principale proteina che forma le unghie e i capelli.\nLa funzione protettiva è divisa in fisica, immunitaria e chimica. Per la protezione fisica principalmente la trombina responsabile, la coagulazione del sangue e il collagene e la cheratina, formando scudi di corno, capelli, pelle. La protezione chimica contro varie tossine nel corpo viene eseguita principalmente da enzimi epatici. Dissolvono le tossine, permettendoti di rimuoverle rapidamente. Varie immunoglobuline sono responsabili della protezione immunitaria.\nLa funzione catalitica utilizza enzimi. Queste sono proteine speciali che permettono di catalizzare reazioni che distruggono grandi molecole o in alternativa sintetizzano. Gli enzimi consentono di accelerare tutte le reazioni chimiche centinaia e migliaia di volte. Recentemente, la scienza ha imparato più di 5000 diversi enzimi.\nLa funzione regolatoria è responsabile della gestione dell'intera vita della cellula. Le proteine di questo gruppo regolano la quantità e l'attività di altre proteine, così come molti processi all'interno della cellula stessa.\nLa funzione del segnale viene eseguita da ormoni e citochine. Queste proteine sono una sostanza segnale, che consente la trasmissione di informazioni o segnali da parti del corpo.\nTrasporto: consente di trasferire sostanze diverse da un organo e una cella all'altra. L'esempio più famoso è l'emoglobina, che trasporta ossigeno e anidride carbonica.\nFunzione di riserva Viene eseguito da proteine immagazzinate nel corpo per casi di emergenza come energia o fonte di amminoacidi.\nRecettore. Viene eseguito da proteine che rispondono alla luce, all'esposizione fisica o a una sostanza chimica.\nLa funzione motoria viene eseguita da interi gruppi di proteine. Tra questi, ad esempio, actina e miosina. Sono i componenti principali dei muscoli e consentono loro di contrarsi. Altre proteine consentono alle cellule di muoversi all'interno del corpo.\nBeckes sono polimeri lineari. Nella loro composizione possono essere presenti diversi componenti α-amminoacidi e non-amminoacidi. A prima vista, solo 20 aminoacidi sono una piccola scelta.\nMa in realtà una molecola proteica, composta da soli 5 componenti di aminoacidi, può avere oltre un milione di varianti di costruzione. Una piccola proteina può avere un centinaio di residui di aminoacidi nella sua catena.\nDurante la sintesi proteica, gli aminoacidi sono collegati attraverso un legame peptidico. Sono uniti da estremità diverse, una con un gruppo carbossile (-COOH) e l'altra con un gruppo amminico (-NH2). Con questo composto, la proteina appare due corrispondenti finali C e N.\nL'organizzazione delle proteine strutturali è classificata in 4 livelli. Queste sono strutture primarie, secondarie, terziarie e quaternarie.\nPrimaria è una catena standard di aminoacidi. La loro sequenza è geneticamente codificata. Di solito è descritto dalle designazioni a tre lettere di residui di aminoacidi nella catena.\nIl secondario è una catena a spirale di amminoacidi a spirale ordinata. Assomiglia a una molla. L'elica ha una struttura stabile, poiché le sue bobine sono attaccate l'una all'altra da legami a idrogeno. Quasi tutti i gruppi CO e NH stabiliscono tali collegamenti l'uno con l'altro. Tra le proteine di questa struttura, spiccano soprattutto il collagene e la cheratina.\nTerziario - formato principalmente a causa di interazioni idrofilo-idrofobiche. I conseguenti legami di ioni idrogeno e disolfuro promuovono l'interazione tra i radicali degli amminoacidi. A causa di ciò, il legame polipeptidico viene posto in speciali globuli. Le proteine della struttura terziaria comprendono già una varietà di enzimi, anticorpi e ormoni.\nQuaternario - inerente a forme complesse di enzimi o proteine, che consistono di 2 o 3 globuli. Sono legati nella molecola da interazioni sia ioniche che idrofobiche. E a volte si verificano interazioni elettrostatiche o legami disolfuro. La proteina più conosciuta e studiata di questa classificazione è l'emoglobina.\nProteine e proteine sono proteine semplici e complesse.\nUn'altra classificazione delle proteine è proteine e proteine. Le prime sono semplici proteine, composte esclusivamente da residui di amminoacidi. Ma nei proteidi, oltre allo scheletro principale degli aminoacidi, non esistono ancora gruppi proteici (protesici).\nA seconda del componente aggiuntivo non proteico, i proteidi sono divisi in altri gruppi:\nLipoproteine - includono vari lipidi. Fondamentalmente, queste proteine trasportano i lipidi.\nPhosphoprotein - ha l'acido fosforico. Queste proteine includono vitelin e carbonato.\nMetalloproteine - possono avere cationi di uno o più metalli nella loro struttura. L'emoglobina più famosa con molecole di ferro.\nGlicoproteine - sono composte da vari carboidrati.\nNucleoproteine - sono le principali proteine responsabili della trasmissione di informazioni ereditarie.\nProprietà fisico-chimiche delle proteine\nLe proteine mostrano proprietà anfotere (dal greco. "Dualità). A seconda dei vari fattori, possono presentare proprietà sia acide che basiche.\nInoltre, le proteine possono essere solubili o insolubili in acqua. La solubilità può essere influenzata sia dalla struttura della proteina stessa, sia dalla natura del solvente, dal pH della soluzione stessa o dalla forza ionica.\nLe proteine possono essere idrofobiche o idrofile. Questi ultimi si trovano principalmente nel nucleo, nel citoplasma o nella sostanza intercellulare.\nUn'altra proprietà delle proteine è la denaturazione. Questa è la cosiddetta perdita di strutture quaternarie e terziarie. Le proteine sono perfettamente adattate per la vita e il funzionamento nel corpo, ma con un brusco cambiamento nelle condizioni esterne, la struttura della proteina può essere distrutta.\nTra tali effetti emettono ultrasuoni, alte e basse temperature, radiazioni, vibrazioni, vibrazioni e l'azione di acidi o alcali. La denaturazione può essere parziale o completa, o reversibile e irreversibile.\nCome abbiamo visto dalle funzioni e caratteristiche di cui sopra, le proteine sono di grande importanza per il corpo umano. Danno forma alle cellule e ai tessuti del corpo, trasferiscono vari elementi tra gli organi e le cellule e sono responsabili della percezione del mondo circostante.\nLe proteine ci proteggono da fattori naturali e dagli effetti di microrganismi dannosi. Senza di loro, in linea di principio, almeno il passaggio delle reazioni chimiche nel corpo e il metabolismo e la presenza della vita come una struttura autoreplicante. In verità, il ruolo delle proteine è difficile da sovrastimare.\nCosa si riferisce agli alimenti proteici\nLe proteine sono uno dei materiali da costruzione più basilari per i nostri corpi. Pertanto, affinché il cibo fornisca al corpo umano le sostanze necessarie, gli alimenti proteici dovrebbero sempre essere nella dieta.\nI seguenti sono ricchi di contenuto proteico:\nvari frutti di mare;\nLe proteine sono uno degli elementi chiave della vita sul nostro pianeta. È responsabile di molti processi e funzioni in un organismo vivente e la mancanza di proteine può causare gravi malattie.\nUn'ampia varietà di fonti proteiche salverà il tuo corpo dalla mancanza di aminoacidi essenziali e di molti altri nutrienti preziosi. Cerca di non escludere i prodotti proteici dalla dieta e di essere sani.\nProteine (proteine). Il valore delle proteine nel corpo umano\nBuona giornata, cari lettori del "portale sano" Atis-Life.Ru. Continuiamo con te il tema dell'alimentazione e oggi voglio parlarvi brevemente e in un linguaggio accessibile sulle proteine.\nProteine (proteine) - introduzione\nNon è stato per niente che ho indicato tra parentesi che sarebbe una questione di proteine, poiché alcune persone cercano nei motori di ricerca informazioni su b E lok (roditori), ma inciampano su una proteina AND (proteine).\nNell'articolo introduttivo sulle basi della nutrizione, abbiamo già menzionato i principali macronutrienti e promesso di scrivere articoli più dettagliati su ciascuno di essi. Bene, ora, per questo, voglio dedicare particolare attenzione al tema delle proteine, perché le proteine sono uno dei componenti più importanti della dieta delle scimmie Homo-Sapiens, dal momento che siamo in realtà delle proteine.\nIn un articolo, ovviamente, non sarò in grado di dire tutto, quindi dedicherò molte questioni al tema delle "proteine". Per quanto riguarda l'articolo che state leggendo ora, parleremo brevemente delle cose più basilari riguardanti il tema delle "proteine", ovvero rispondiamo alle domande:\nQuali sono le proteine per il corpo umano\n1. Cosa sono PROTEINS?\nDefinizione di "proteine":\nLe proteine alimentari sono macronutrienti di origine animale o vegetale, le cui molecole sono eteropolimeri ad alto contenuto molecolare contenenti azoto legati ai polipeptidi.\nPertanto, le proteine consistono in diversi tipi di parti costituenti - i monomeri, che sono chiamati amminoacidi. Gli amminoacidi legano insieme i cosiddetti legami peptidici, formando una catena.\nIl nostro corpo utilizza 20 tipi di amminoacidi per generare le proprie proteine (per ulteriori informazioni sugli amminoacidi e su come sono, vedi questa versione).\nLa peculiarità dell'assimilazione delle proteine del cibo nel corpo\nUna delle caratteristiche dell'assimilazione delle proteine è che il nostro corpo non assorbe mai le proteine nella forma in cui inizialmente provengono dal cibo.\nIl fatto è che tutte le proteine che mangiamo con il cibo devono prima essere idrolizzate nel tratto gastrointestinale - cioè, devono essere suddivise in amminoacidi. E solo allora, dagli amminoacidi ottenuti che sono entrati nel flusso sanguigno, il corpo genererà le proprie proteine. E quegli amminoacidi che non sono richiesti si degraderanno, trasformandosi in sostanze più semplici.\nQuesto processo è in qualche modo simile al processo di formazione delle parole in russo o in qualsiasi altra lingua. Produrre proteine da diversi aminoacidi è come fare parole dalle lettere dell'alfabeto. Inoltre, proprio come con le parole, se in una molecola proteica si cambia un aminoacido (lettera) per un altro o si aggiunge (rimuovi) un amminoacido, sarà una proteina completamente diversa!\nIn altre parole, la struttura e la funzionalità di una molecola proteica sono influenzate non solo dalla presenza di certi amminoacidi nella sua catena, ma anche dalla loro chiara sequenza.\nAlcune persone pensano che consumando proteine animali, tra l'altro, rinnovano una struttura proteica simile al loro stesso organismo. Ad esempio, usando le proteine della carne dei mammiferi, rinnovano le proprie cellule muscolari, ecc.\nQuesto, in effetti, ha senso, dal momento che la composizione aminoacidica della carne di alcuni mammiferi è molto vicina alla composizione aminoacidica dei nostri muscoli. Tuttavia, dopo la digestione delle proteine, gli amminoacidi risultanti non parteciperanno necessariamente alla sintesi delle proteine muscolari!\nIl corpo può "avviare" aminoacidi liberi per la costruzione di qualsiasi struttura proteica, la cui costruzione è attualmente prioritaria.\nPer quanto riguarda l'idrolisi delle proteine provenienti dal cibo - questo processo è piuttosto complesso multi-step. Un intero gruppo di enzimi proteolitici con un nome comune - "proteasi" prende parte alla scissione delle proteine. Più in dettaglio sulla fisiologia della digestione delle proteine, in qualche modo scriverò in un articolo separato.\n2. Il valore delle proteine nel corpo umano\nNel nostro corpo, le proteine sono coinvolte nel metabolismo costante - cioè, alcune proteine sono sintetizzate da amminoacidi liberi (anabolismo), mentre altre, già preparate proteine del corpo, al contrario, si disintegrano (catabolismo).\nDiverse proteine dello stesso corpo umano mostrano diversi tempi di esistenza (durata della vita). Ad esempio, la durata della vita delle proteine muscolari (circa sei mesi) è molto superiore a quella delle proteine plasmatiche, che vivono per circa 10 giorni o l'intestino, che viene completamente rinnovato in 3-5 giorni. Bene, alcuni ormoni peptidici, in generale, ci sono pochi minuti.\nAllo stesso tempo, quando le proteine del corpo si scindono in aminoacidi liberi, il corpo può di nuovo sintetizzare altre proteine da quest'ultimo!\nSuccede, tuttavia, che alcuni degli amminoacidi liberi formatisi nel processo di catabolismo (circa il 30%) non partecipino alla sintesi di nuove proteine, poiché verranno utilizzati per altri scopi (ad esempio, si trasformeranno in glucosio o forma urea).\nPertanto, per un equilibrio aminoacidico (azoto) a pieno titolo, dobbiamo ottenere proteine in modo esogeno - cioè, portarlo con il cibo!\nParadossale è il fatto che alcuni aminoacidi possono trasformarsi in glucosio o grasso, in caso di mancanza di quest'ultimo. E, qui, i grassi e i carboidrati, purtroppo, non possono trasformarsi in aminoacidi. Più precisamente, i loro metaboliti intermedi possono partecipare alla sintesi degli aminoacidi, ma è comunque necessario assumere un gruppo amminico da qualche parte, la cui parte azotata proviene principalmente da cibi proteici. Questo dimostra ancora una volta la necessità di assumere proteine con il cibo.\nInoltre, a differenza dei carboidrati e dei grassi, le proteine non hanno un meccanismo di "DEPOSITO". Ad esempio, il glucosio si deposita sullo stock sotto forma di un carboidrato più complesso - glicogeno o grasso, e i grassi vengono utilizzati nei processi di plastica o vengono depositati. Bene, tu sai dove. E, qui, purtroppo, non esiste un meccanismo per la deposizione di aminoacidi!\nSì, in linea di principio, l'amminoacido "deposito" può essere chiamato muscoli, gli aminoacidi di cui sono spesso usati per la gluconeogenesi (convertiti in glucosio se necessario), o l'albumina plasmatica, che servono, sebbene insignificanti, ma ancora una riserva di aminoacidi con un bilancio azotato negativo.\nMa perché "mangiare" le strutture proteiche del proprio corpo, se è possibile assumere proteine con il cibo?\nIl ruolo delle proteine nel corpo umano\nPer quanto riguarda il ruolo delle proteine nel corpo umano, questo ruolo è espresso dall'implementazione di determinate funzioni da parte delle proteine. Li elenchiamo brevemente:\nStrutturale (costruzione, plastica). È grazie a questa funzione che c'è un essere umano e altri organismi. Gli amminoacidi, per quanto banali possano sembrare, sono elementi costitutivi delle strutture del nostro corpo. E questo è molto importante, dal momento che le strutture proteiche rappresentano 1/5 dell'intera massa corporea di una persona, se si conta il peso totale. E se non si prende in considerazione l'acqua e si tiene conto solo del peso a secco - allora quasi la metà del peso corporeo è nelle proteine (e ancor più nei bodybuilder).\nTrasporti. Le proteine di trasporto (albumina) accompagnano le sostanze estranee nel corpo nelle cellule del corpo. Se la sostanza estranea viene trasportata dall'albumina, il sistema immunitario riconosce la sostanza come propria e la trasferisce nella cellula. Se la sostanza estranea "cerca" di entrare nella cellula del corpo senza essere accompagnata dall'albumina, viene attivata la difesa immunitaria. Inoltre, la funzione di trasporto è realizzata da tali proteine come l'emoglobina e la mioglobina, così come le proteine coinvolte nella costruzione delle lipoproteine, ecc.\nProtettivo. Nel nostro corpo vengono prodotte le proteine immunitarie, le cosiddette immunoglobuline (anticorpi), che riconoscono e legano gli antigeni (corpi estranei). Per ogni corpo estraneo, il nostro corpo produce un anticorpo - protezione contro questo corpo estraneo. Una corretta alimentazione, ricca di proteine animali di alta qualità è la chiave per la tua salute!\nEnzimatico (catalitico). Enzimi (enzimi) sono anche strutture proteiche (a volte acidi nucleici). Gli enzimi proteici sono catalizzatori delle reazioni chimiche nel nostro corpo. Sono gli enzimi proteici (proteasi, lipasi, amilasi) e analizzano nel nostro sistema digestivo tutti i macronutrienti che provengono dal cibo: dalle proteine agli aminoacidi, dai grassi agli acidi grassi e dai carboidrati al glucosio.\nRegolamentazione. Molti degli ormoni più importanti che regolano il metabolismo e altre funzioni fisiologiche sono le proteine nella loro chimica (per esempio, l'insulina e l'ormone della crescita).\nContrattilità. È grazie ai sarcomi delle miofibrille delle fibre muscolari che i nostri muscoli scheletrici possono contrarsi. Questi sarcomeri comprendono anche proteine - actina e miosina. Ne ho già parlato nell'articolo sulla teoria della crescita muscolare.\nEnergia. Credo che "caricare il tuo Oganismo con energia" dalle proteine sia stupido e costoso, poiché per questo ci sono fonti più economiche - carboidrati e grassi. Tuttavia, in caso di mancanza di quest'ultimo o di un significativo eccesso di proteine, gli aminoacidi possono partecipare alla sintesi di ATP. Pertanto, l'evoluzione si è presa cura di noi, in caso di carenza di grassi e carboidrati dal cibo - al fine di "ottenere energia" dalle nostre strutture proteiche. Ad esempio, tra i bodybuilder che riducono drasticamente la quantità di carboidrati nella loro dieta durante il periodo di "asciugatura", molto spesso, invece di questi carboidrati, i loro stessi muscoli "bruciano", gli aminoacidi di cui vanno al fegato durante il catabolismo e si trasformano in glucosio.\nCari amici! In questo articolo, ho delineato una sorta di "introduzione" in cui ho descritto i punti più semplici e basilari relativi alle proteine.\nPiù in dettaglio sulle proteine parleremo nelle seguenti versioni. Ci saranno molte pubblicazioni utili e interessanti, quindi iscriviti al gruppo "vKontakte" sul widget a destra!\nSe vuoi chiedermi qualcosa o discutere con me di qualcosa, sentiti libero di scriverlo attraverso uno speciale modulo sulla pagina Fitness. Tutta la salute\nGli scoiattoli sono cosa\nLe proteine sono sostanze organiche che svolgono il ruolo di materiale da costruzione nel corpo umano di cellule, organi, tessuti e la sintesi di ormoni ed enzimi. Sono responsabili di molte funzioni utili, il cui fallimento porta alla rottura della vita, oltre a formare composti che assicurano la resistenza dell'immunità alle infezioni. Le proteine sono composte da aminoacidi. Se sono combinati in sequenze diverse, si formano più di un milione di sostanze chimiche diverse. Sono divisi in diversi gruppi che sono ugualmente importanti per una persona.\nI prodotti proteici contribuiscono alla crescita della massa muscolare, così i bodybuilder saturano la loro dieta con alimenti proteici. Contiene pochi carboidrati e quindi un basso indice glicemico, quindi è utile per i diabetici. I nutrizionisti raccomandano di mangiare una persona in buona salute 0,75 - 0,80 g. componente di qualità per 1 kg di peso. Per la crescita del neonato è necessario 1,9 grammi. La mancanza di proteine porta alla rottura delle funzioni vitali degli organi interni. Inoltre, il metabolismo è disturbato e si sviluppa l'atrofia muscolare. Pertanto, le proteine sono incredibilmente importanti. Esaminiamoli più dettagliatamente per bilanciare correttamente la tua dieta e creare il menu perfetto per perdere peso o guadagnare massa muscolare.\nNel perseguimento della figura ideale, non tutti sanno quali sono le proteine, sebbene promuovano attivamente diete a basso contenuto di carboidrati. Per evitare errori nell'uso di alimenti proteici, scopri di cosa si tratta. Proteina o proteina è un composto organico ad alto peso molecolare. Sono costituiti da alfa-acidi e con l'aiuto di legami peptidici sono collegati in una singola catena.\nLa composizione include 9 aminoacidi essenziali che non sono sintetizzati. Questi includono:\nContiene anche 11 aminoacidi essenziali e altri che svolgono un ruolo nel metabolismo. Ma gli amminoacidi più importanti sono considerati leucina, isoleucina e valina, che sono noti come BCAA. Considera il loro scopo e le loro fonti.\nCome si vede, ciascuno degli amminoacidi è importante nella formazione e nel mantenimento dell'energia muscolare. Per garantire che tutte le funzioni vengano eseguite senza guasti, devono essere introdotte nella dieta quotidiana come integratore alimentare o cibo naturale.\nQuanti amminoacidi sono necessari perché il corpo funzioni correttamente?\nTutti questi composti proteici contengono nella composizione di fosforo, ossigeno, azoto, zolfo, idrogeno e carbonio. Pertanto, si osserva un bilancio azotato positivo, necessario per la crescita di bei muscoli di rilievo.\nInteressante! Nel processo della vita umana, la percentuale di proteine viene persa (circa 25-30 grammi). Pertanto, devono essere sempre presenti nel cibo consumato dall'uomo.\nEsistono due tipi principali di proteine: vegetale e animale. La loro identità dipende da dove provengono dagli organi e dai tessuti. Il primo gruppo comprende proteine derivate da prodotti a base di soia, noci, avocado, grano saraceno, asparagi. E per il secondo - da uova, pesce, carne e prodotti caseari.\nPer capire in cosa consiste la proteina, è necessario considerare la loro struttura in dettaglio. I composti possono essere primari, secondari, terziari e quaternari.\nPrimaria. In esso, gli aminoacidi sono collegati in serie e determinano il tipo, le proprietà chimiche e fisiche della proteina.\nIl secondario è la forma di una catena polipeptidica, che è formata da legami idrogeno dei gruppi imino e carbossile. La struttura alfa e beta più comune.\nTerziario è la posizione e l'alternanza di strutture beta, catene polipeptidiche e alfa elica.\nIl quaternario è formato da legami a idrogeno e interazioni elettrostatiche.\nLa composizione delle proteine è rappresentata da amminoacidi combinabili in diverse quantità e ordine. Secondo il tipo di struttura, possono essere divisi in due gruppi: semplici e complessi, che includono gruppi di non aminoacidi.\nÈ importante! Coloro che vogliono perdere peso o migliorare la propria forma fisica, i nutrizionisti raccomandano di mangiare cibi proteici. Liberano in modo permanente la fame e accelerano il metabolismo.\nOltre alla funzione di costruzione, le proteine possiedono una serie di altre proprietà utili, che saranno discusse ulteriormente.\nVoglio spiegare le funzioni protettive, catalitiche e regolatorie delle proteine, perché è un argomento piuttosto complesso.\nLa maggior parte delle sostanze che regolano l'attività vitale del corpo ha una natura proteica, cioè costituita da aminoacidi. Le proteine sono incluse nella struttura di assolutamente tutti gli enzimi - sostanze catalitiche che assicurano il corso normale di assolutamente tutte le reazioni biochimiche nel corpo. E questo significa che senza di loro lo scambio di energia e persino la costruzione di celle è impossibile.\nLe proteine sono costituite dagli ormoni dell'ipotalamo e dell'ipofisi, che a loro volta regolano il lavoro di tutte le ghiandole interne. Gli ormoni del pancreas (insulina e glucagone) sono peptidi nella struttura. Pertanto, le proteine hanno un effetto diretto sul metabolismo e molte funzioni fisiologiche nel corpo. Senza di essi, la crescita, la riproduzione e persino l'attività normale dell'individuo sono impossibili.\nInfine, per quanto riguarda la funzione protettiva. Tutte le immunoglobuline (anticorpi) hanno una struttura proteica. E forniscono immunità umorale, cioè proteggono il corpo dalle infezioni e aiutano a non ammalarsi.\nI bodybuilder sono interessati principalmente alla funzione della crescita, ma oltre a questo le proteine svolgono molti più compiti, non meno importanti:\nIn altre parole, la proteina è una fonte di energia di riserva per il lavoro corporeo completo. Una volta consumate tutte le riserve di carboidrati, le proteine iniziano a degradarsi. Pertanto, gli atleti dovrebbero considerare la quantità di consumo di proteine di alta qualità, che aiuta a costruire e rafforzare i muscoli. La cosa principale è che la composizione della sostanza consumata includeva l'intero set di aminoacidi essenziali.\nÈ importante! Il valore biologico delle proteine denota la loro quantità e qualità di assimilazione dal corpo. Ad esempio, in un uovo, il coefficiente è 1, e nel grano - 0,54. Ciò significa che nel primo caso saranno assimilati due volte di più rispetto al secondo.\nQuando la proteina entra nel corpo umano, inizia a scindere in uno stato di amminoacidi, quindi acqua, anidride carbonica e ammoniaca. Dopo di ciò, si muovono attraverso il sangue verso il resto dei tessuti e degli organi.\nAbbiamo già capito quali sono le proteine, ma come applicare queste conoscenze nella pratica? Non è necessario approfondire le loro strutture in particolare per ottenere il risultato desiderato (per perdere peso o aumentare il peso), è sufficiente solo determinare quale tipo di cibo è necessario mangiare.\nPer comporre un menu di proteine, considera la tabella di prodotti con un alto contenuto del componente.\nPresta attenzione alla velocità di apprendimento. Alcuni sono assorbiti da organismi in un breve periodo di tempo, mentre altri sono più prolungati. Dipende dalla struttura della proteina. Se vengono raccolti da uova o prodotti caseari, vanno immediatamente agli organi e ai muscoli giusti, perché sono contenuti nella forma di singole molecole. Dopo il trattamento termico, il valore è leggermente ridotto, ma non critico, quindi non è necessario mangiare cibi crudi. Le fibre di carne sono poco lavorate, perché inizialmente sono progettate per sviluppare la forza. La cottura semplifica il processo di assimilazione, poiché durante la lavorazione ad alte temperature, i collegamenti incrociati nelle fibre vengono distrutti. Ma anche in questo caso, il pieno assorbimento avviene in 3 - 6 ore.\nInteressante! Se il tuo obiettivo è quello di costruire muscoli, mangiare cibo proteico un'ora prima del tuo allenamento. Adatto a petto di pollo o di tacchino, pesce e latticini. Quindi aumenti l'efficacia degli esercizi.\nNon dimenticare anche il cibo vegetale. Una grande quantità di sostanza trovata in semi e legumi. Ma per la loro estrazione il corpo ha bisogno di passare un sacco di tempo e fatica. La componente di funghi è la più difficile da digerire e assimilare, ma la soia raggiunge facilmente il suo obiettivo. Ma la soia da sola non basterà a far funzionare tutto il corpo, deve essere combinata con le proprietà benefiche dell'origine animale.\nIl valore biologico delle proteine può essere visto da diverse angolazioni. Il punto di vista chimico e l'azoto, abbiamo già studiato, considerano altri indicatori.\nProfilo di amminoacidi significa che le proteine del cibo devono corrispondere a quelle già presenti nel corpo. Altrimenti, la sintesi viene interrotta e porterà alla rottura dei composti proteici.\nGli alimenti con conservanti e quelli che hanno subito un intenso trattamento termico hanno meno amminoacidi disponibili.\nA seconda del tasso di scomposizione proteica in componenti semplici, le proteine vengono digerite più velocemente o più lentamente.\nL'utilizzo delle proteine è un indicatore del tempo per il quale l'azoto formatosi viene trattenuto nel corpo e di quante proteine digeribili sono ottenute in totale.\nL'efficienza dipende da come l'ingrediente ha influenzato l'aumento della massa muscolare.\nDovrebbe anche essere notato il livello di assorbimento delle proteine dalla composizione di aminoacidi. A causa del loro valore chimico e biologico, possono essere identificati prodotti con una fonte ottimale di proteine.\nConsidera l'elenco dei componenti inclusi nella dieta dell'atleta:\nCome si vede, il cibo con carboidrati è incluso nel menu sano per migliorare i muscoli. Non rinunciare a componenti utili. Solo con il giusto equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, il corpo non si sentirà stressato e sarà modificato in meglio.\nÈ importante! Nella dieta dovrebbe essere dominato da proteine di origine vegetale. Il loro rapporto con gli animali è compreso tra l'80% e il 20%.\nPer ottenere il massimo beneficio dagli alimenti proteici, non dimenticare la loro qualità e velocità di assorbimento. Cerca di bilanciare la dieta in modo che il corpo sia saturo di utili oligoelementi e non soffra di una carenza di vitamine ed energia. In conclusione a quanto sopra, notiamo che è necessario prendersi cura del corretto metabolismo. Per fare questo, cerca di aggiustare il cibo e mangiare cibi proteici dopo cena. Quindi avvisa gli spuntini notturni e questo influenzerà favorevolmente la tua figura e la tua salute. Se si desidera perdere peso, mangiare pollame, pesce e latticini con basso contenuto di grassi.\nDefinire il concetto di "proteine" e descrivere la struttura della molecola proteica.\nLe proteine sono sostanze organiche altamente molecolari costituite da alfa-amminoacidi, collegati in una catena da un legame peptidico\nLe molecole proteiche hanno una struttura complessa. Sono costituiti da vari residui di amminoacidi (i più comuni 20 amminoacidi) collegati da legami peptidici.Le proteine differiscono per struttura: primaria, secondaria, terziaria, strutture quaternarie.La composizione di qualsiasi proteina è costituita da carbonio, idrogeno, azoto e ossigeno. Inoltre, lo zolfo è spesso incluso nelle proteine.\nQuindi è stato il turno di una delle questioni più importanti nell'ambiente del bodybuilding: le proteine. L'argomento fondamentale è perché le proteine sono il principale materiale da costruzione per i muscoli, è dovuto ad esso (la proteina) e i risultati di occupazioni regolari sono visibili (o, in alternativa, non visibili). L'argomento non è molto facile, ma se lo capisci bene, non puoi semplicemente riuscire a privarti dei muscoli di sollievo.\nNon tutti quelli che si considerano culturisti o semplicemente vanno in palestra sono esperti nel campo delle proteine. La conoscenza di solito finisce da qualche parte sul punto di "le proteine sono buone e devono essere mangiate". Ora dobbiamo capire profondamente e approfonditamente in questioni come:\n- La struttura e la funzione delle proteine;\n- Come le proteine costruiscono i muscoli e così via.\nIn generale, considerate ogni dettaglio nella dieta dei bodybuilder e prestate loro attenzione.\nProteine: inizia con la teoria\nCome è stato più volte menzionato nei materiali del passato, il cibo entra nel corpo umano sotto forma di nutrienti: proteine, grassi, carboidrati, vitamine, minerali. Ma non ho mai menzionato le informazioni sulla quantità di sostanze da consumare per raggiungere determinati obiettivi. Oggi ne parleremo.\nSe parliamo della definizione di proteina, la più semplice e comprensibile è l'affermazione di Engels che l'esistenza di corpi proteici è vita. Diventa subito chiaro, non ci sono proteine - non c'è vita. Se consideriamo questa definizione nel piano del bodybuilding, allora senza proteine non ci saranno muscoli di sollievo. E ora è il momento di immergerti nella scienza.\nLa proteina (proteina) è una sostanza organica altamente molecolare, costituita da alfa-acidi. Queste particelle più piccole sono collegate in una singola catena da legami peptidici. La proteina contiene 20 tipi di amminoacidi (9 di essi sono indispensabili, cioè non sono sintetizzati nel corpo, e gli altri 11 non sono essenziali).\nDa insostituibile includono:\nOltre a questi amminoacidi costituenti, ce ne sono altri che non sono inclusi nella composizione, ma svolgono un ruolo importante. Ad esempio, l'acido gamma-aminobutirrico è coinvolto nella trasmissione degli impulsi nervosi del sistema nervoso. La diossifenilalanina ha la stessa funzione. Senza queste sostanze, l'addestramento si trasformerebbe in una cosa incomprensibile, ei movimenti sarebbero simili a errati cretini dell'ameba.\nIl più importante per il corpo (se visto nel piano del metabolismo) aminoacidi:\nCiascuno dei tre amminoacidi svolge un ruolo importante nei processi associati alle componenti energetiche nel lavoro dei muscoli. E affinché questi processi procedano nel modo più corretto ed efficiente possibile, ognuno di essi (amminoacidi) deve far parte della dieta quotidiana (con alimenti naturali o come additivi). Per conoscere i dati specifici riguardanti la quantità di aminoacidi importanti da consumare, leggi la tabella:\nLa composizione di tutte le sostanze proteiche sono elementi come:\nIn considerazione di ciò, è molto importante non dimenticare un concetto come il bilancio dell'azoto. Il corpo umano può essere definito un tipo di impianto per la lavorazione dell'azoto. E tutto perché l'azoto non solo entra nel corpo insieme al cibo, ma si evolve anche da esso (durante la disgregazione delle proteine).\nLa differenza tra la quantità di azoto consumato ed escreto è il bilancio dell'azoto. Può essere sia positivo (quando viene consumata una quantità maggiore di quella che viene rilasciata) o negativa (viceversa). E se vuoi guadagnare massa muscolare e costruire bellissimi muscoli di sollievo, sarà possibile solo in condizioni di un bilancio azotato positivo.\nA seconda di quanto l'atleta è stato addestrato, possono essere necessarie quantità diverse di azoto per mantenere il livello richiesto di bilancio dell'azoto (per 1 kg di peso corporeo). I numeri medi sono:\nL'atleta con l'esperienza disponibile (circa 2-3 anni) - 2g per 1 kg di peso corporeo;\nAtleta principiante (fino a 1 anno) - 2 o 3g per 1 kg di peso corporeo.\nMa la proteina non è solo un elemento strutturale. È anche in grado di eseguire una serie di altre importanti funzioni, che sono discusse in maggior dettaglio di seguito.\nInformazioni sulle funzioni delle proteine\nLe proteine sono in grado di svolgere non solo la funzione di crescita (che è così interessata ai bodybuilder), ma anche molte altre altrettanto importanti:\nIl corpo umano è un sistema intelligente, che di per sé sa come e cosa dovrebbe funzionare. Quindi, per esempio, il corpo sa che le proteine possono fungere da fonte di energia per il lavoro (forze di riserva), ma non sarà appropriato spendere queste riserve, quindi è meglio dividere i carboidrati. Tuttavia, quando il corpo contiene una piccola quantità di carboidrati, il corpo non ha più nulla se non quello di abbattere le proteine. Quindi è molto importante non dimenticare il contenuto di una quantità sufficiente di carboidrati nella dieta.\nOgni singolo tipo di proteina ha un effetto diverso sul corpo e contribuisce alla crescita della massa muscolare in modi diversi. Ciò è dovuto alla diversa composizione chimica e alle caratteristiche strutturali delle molecole. Questo porta solo al fatto che l'atleta ha bisogno di ricordare le fonti di proteine di alta qualità, che fungeranno da materiale da costruzione per i muscoli. Qui, il ruolo più importante è assegnato a un valore come il valore biologico delle proteine (la quantità che viene depositata nel corpo dopo aver mangiato 100 grammi di proteine). Un'altra importante sfumatura è che se il valore biologico è uguale a uno, allora l'intera serie di aminoacidi essenziali è inclusa in questa proteina.\nImportante: considera l'importanza del valore biologico usando un esempio: in un uovo di gallina o di quaglia il coefficiente è 1 e nel grano esattamente nella metà (0,54). Risulta quindi che anche se i prodotti conterranno la stessa quantità di proteine necessarie per 100 g di prodotto, più saranno digeriti dalle loro uova che dal grano.\nNon appena una persona consuma proteine all'interno (con cibo o come additivi alimentari), inizia a scomporre nel tratto gastrointestinale (grazie agli enzimi) a prodotti più semplici (amminoacidi), e quindi a:\nDopo questo, le sostanze vengono assorbite nel sangue attraverso le pareti intestinali, in modo da essere successivamente trasportate a tutti gli organi e tessuti.\nQueste diverse proteine\nIl miglior alimento proteico è quello che ha origine animale, in quanto contiene più nutrienti e amminoacidi, ma le proteine vegetali non devono essere trascurate. Idealmente, il rapporto dovrebbe assomigliare a questo:\nIl 70-80% del cibo è animale;\n20-30% del cibo - origine vegetale.\nSe consideriamo le proteine in base al grado di digeribilità, possono essere suddivise in due grandi categorie:\nVeloce. Le molecole si scompongono molto rapidamente nelle loro componenti più semplici:\nLento. La molecola si divide tra i componenti più semplici molto lentamente:\nSe consideriamo le proteine attraverso il prisma del bodybuilding, qui intendiamo una proteina altamente concentrata (proteina). Le proteine più comuni sono quelle (a seconda di come sono ottenute dai prodotti):\nDa siero di latte - viene assorbito il più veloce, estratto dal siero di latte e si distingue per il più alto indicatore di valore biologico;\nDalle uova - assorbite entro 4-6 ore ed è caratterizzato da un alto valore di valore biologico;\nDalla soia: un alto livello di valore biologico e rapido assorbimento;\nCaseina - digerito più a lungo rispetto al resto.\nI vegetariani di atleti hanno bisogno di ricordare una cosa: le proteine vegetali (da soia e funghi) sono difettose (in particolare, la composizione di aminoacidi).\nPertanto, non dimenticare di prendere in considerazione tutte queste informazioni importanti nel processo di formazione della dieta. È particolarmente importante prendere in considerazione gli aminoacidi essenziali e osservare il loro equilibrio quando utilizzati. Quindi, parliamo della struttura delle proteine.\nCome già sapete, le proteine sono complesse sostanze organiche ad alto peso molecolare, che hanno un'organizzazione strutturale a 4 livelli:\nNon è affatto necessario per un atleta entrare nei dettagli di come sono disposti gli elementi e i legami nelle strutture proteiche, ma ora dobbiamo occuparci della parte pratica di questa domanda.\nAlcune proteine vengono digerite in un breve periodo di tempo, altre richiedono molto di più. E dipende, prima di tutto, dalla struttura delle proteine. Ad esempio, le proteine nelle uova e nel latte vengono assorbite molto rapidamente a causa del fatto che sono sotto forma di singole molecole che vengono piegate in palline. Nel processo del mangiare, alcuni di questi legami sono persi e diventa molto più facile per il corpo assimilare la struttura alterata (semplificata) della proteina.\nNaturalmente, come risultato del trattamento termico, il valore nutrizionale dei prodotti diminuisce un po ', ma questo non è ancora un motivo per mangiare cibi crudi (non bollire le uova e non bollire il latte).\nImportante: se vuoi mangiare uova crude, al posto delle uova di gallina puoi mangiare quaglia (le quaglie non sono suscettibili alla salmonellosi, poiché la loro temperatura corporea supera i 42 gradi).\nSe parliamo di carne, le loro fibre non sono originariamente destinate a essere mangiate. Il loro compito principale è quello di sviluppare la forza. È per questo che le fibre di carne sono dure, permeate di legami incrociati e difficili da digerire. La cottura della carne semplifica leggermente questo processo e aiuta il tratto gastrointestinale a distruggere i legami crociati nelle fibre. Ma anche in tali condizioni ci vorranno dalle 3 alle 6 ore per digerire la carne. La creatina, che è una fonte naturale di maggiore efficienza e forza, funge da bonus per tali "tormenti".\nLa maggior parte delle proteine vegetali si trovano nei legumi e in vari semi. I legami proteici in essi sono "nascosti" abbastanza forti, quindi, per farli funzionare, il corpo ha bisogno di molto tempo e sforzi. Anche le proteine dei funghi sono difficili da digerire. Il mezzo dorato nel mondo delle proteine vegetali è la soia, che è facilmente digeribile e ha un valore biologico sufficiente. Ma questo non significa che una soia sarà sufficiente, la sua proteina è inferiore, quindi ha sicuramente bisogno di essere combinata con proteine animali.\nE ora è il momento di guardare attentamente i prodotti che hanno il più alto contenuto di proteine, perché aiuteranno a costruire il sollievo muscolare:\nAvendo studiato attentamente il tavolo, puoi immediatamente preparare la tua dieta perfetta per l'intera giornata. Qui la cosa principale è non dimenticare i principi di base della nutrizione razionale, così come la quantità richiesta di proteine che viene consumata durante il giorno. Per consolidare il materiale, diamo un esempio:\nÈ molto importante non dimenticare che è necessario consumare una varietà di alimenti proteici. Non c'è bisogno di torturare te stesso e per tutta la settimana di fila c'è un petto di pollo o una ricotta. È molto più efficace alternare i prodotti e quindi i muscoli in rilievo sono dietro l'angolo.\nE un'altra domanda che deve essere trattata è la prossima in linea.\nCome valutare la qualità delle proteine: criteri\nIl termine "valore biologico" era già menzionato nel materiale. Se consideriamo i suoi valori da un punto di vista chimico, questa sarà la quantità di azoto che viene trattenuta nel corpo (della quantità totale ricevuta). Queste misurazioni si basano sul fatto che maggiore è il contenuto di aminoacidi essenziali essenziali, maggiore è il tasso di ritenzione di azoto.\nMa questo non è l'unico indicatore. Oltre a lui, ce ne sono altri:\nProfilo di aminoacidi (completo). Tutte le proteine del corpo devono essere bilanciate nella composizione, cioè le proteine nel cibo con aminoacidi essenziali devono essere pienamente conformi a quelle proteine che si trovano nel corpo umano. Solo in tali condizioni la sintesi dei propri composti proteici non sarà disturbata e reindirizzata non nella direzione della crescita, ma nella direzione del decadimento.\nLa disponibilità di proteine negli aminoacidi. I prodotti che contengono un gran numero di coloranti e conservanti hanno meno amminoacidi disponibili. Lo stesso effetto è causato da un forte trattamento termico.\nCapacità di digerire. Questo indicatore riflette quanto tempo è necessario per la scomposizione delle proteine nei componenti più semplici e il loro successivo assorbimento nel sangue.\nUtilizzo delle proteine (pulito). Questo indicatore fornisce informazioni sulla quantità di azoto trattenuto e sulla quantità totale di proteine digeribili.\nL'efficacia delle proteine Un indicatore speciale che dimostra l'efficacia dell'impatto di una proteina sull'aumento della massa muscolare.\nIl livello di assorbimento delle proteine mediante la composizione di aminoacidi. Qui è importante prendere in considerazione sia l'importanza e il valore chimico, sia biologico. Quando il rapporto è uno, significa che il prodotto è bilanciato in modo ottimale ed è un'ottima fonte di proteine. Ora è il momento di guardare in modo più specifico i numeri per ciascun prodotto dalla dieta dell'atleta (vedi figura):\nSarebbe sbagliato non riassumere quanto sopra e non individuare la cosa più importante che tutti coloro che vogliono imparare a navigare nella difficile questione di creare una dieta ottimale per la crescita dei muscoli di soccorso devono essere ricordati. Quindi, se vuoi includere correttamente le proteine nella tua dieta, non dimenticare queste caratteristiche e sfumature come:\nÈ importante che le proteine animali, piuttosto che quelle vegetali, prevalgano nella dieta (dall'80% al 20%);\nÈ meglio combinare proteine di origine animale e vegetale nella dieta;\nRicordare sempre il tasso di proteine richiesto in base al peso corporeo (2-3 g per 1 kg di peso corporeo);\nNon dimenticare la qualità della proteina che consumi (ovvero, tieni traccia di dove la ottieni);\nNon escludere aminoacidi che il corpo stesso non può produrre;\nCerca di non impoverire la tua dieta ed evitare pregiudizi nella direzione di certi nutrienti;\nPer meglio digerire le proteine, prendi vitamine e interi complessi.\nTop 12 alimenti proteici magra\nInformazioni utili per perdere peso: parlando di calorie in gelatina\nFoto di vitamina E di bambini\nNutrizione per le ossa delle gambe fratturate\nProprietà utili di sale\nMirtilli rossi per le emorroidi\nBacche congelate e composta di loro: c'è qualche vantaggio in loro\nColeus - Segni e superstizioni\nFrutta per la salute del corpo - i benefici e i danni. RATING\nI benefici e i danni delle zucchine per la salute del corpo\nUna parte importante del cervello è l'ipotalamo: di cosa si tratta e di cosa è responsabile, cause di cambiamenti patologici, diagnosi e trattamento delle malattie\nDiuretico ai mirtilli rossi o no\nIl mirtillo rosso (bacche, foglie) è un diuretico?Pubblicato: 1 dicembre 2014, 13:54Le bacche di mirtillo rosso come diuretico naturale (diuretico) sono note da molti secoli, quindi è raro che qualcuno lo chieda: il mirtillo rosso è un diuretico?\nEsostosi delle ossa e della cartilagine\nAnemia - cause, sintomi e trattamento


Viale Magna Grecia, da giovedì 30 ottobre il ritiro dei rifiuti differenziati - CrotoneInforma\nViale Magna Grecia, da giovedì 30 ottobre il ritiro dei rifiuti differenziati\nNel pomeriggio di ieri sono state completate le operazioni preliminari di informazione all’utenza con la consegna delle istruzioni e dei mastelli per il “porta a porta” là dove previsto.\nComunicato Stampa - 23 Ottobre 2021 - 16:28\nIl servizio di raccolta differenziata in viale Magna Grecia sarà attivo da giovedì 30 ottobre. Nel pomeriggio di ieri sono state completate le operazioni preliminari di informazione all’utenza con la consegna delle istruzioni e dei mastelli per il “porta a porta” là dove previsto. Il servizio, strutturato quasi esclusivamente secondo il modello della “differenziata di prossimità”, interesserà oltre mille nuclei famigliari residenti nell’area compresa tra via Metapontum e il villaggio Casarossa. Da lunedì prossimo Akrea inizierà la rimozione dei vecchi cassonetti dell’indifferenziata, che saranno sostituiti con i carrellati del tipo utilizzato negli altri due quartieri pilota di Poggio verde e Margherita sottana. Complessivamente saranno allestite 60 postazioni, ognuna delle quali provvista di cinque contenitori di diverso colore: marrone per l’organico, blu per la carta, giallo per plastica e metalli, verde per il vetro e grigio per il secco indifferenziato. Si completa così la fase sperimentale della raccolta differenziata porta a porta e di prossimità avviata nel giugno scorso, in attesa di estenderla gradualmente a tutta la città. Tutte le informazioni sulla raccolta differenziata sono disponibili accedendo al Menu Smart presente sul sito https://akreaspa.it e nell’area dedicata all’interno dell’app “Città di Crotone”, scaricabile da Google Play e App Store.


Una scuola costruita col mattone di ciascuno – Chiesacattolica.it\nUna scuola costruita col mattone di ciascuno\nSono arrivati a Roma da tutto il Paese venerdì 28 febbraio per partecipare – fino a sabato 1° marzo – al seminario riservato ai responsabili regionali degli uffici scuola, insegnamento della religione cattolica, pastorale della famiglia e pastorale giovanile, in preparazione all’evento del 10 maggio La Chiesa per la scuola, in Piazza S. Pietro con Papa Francesco.\n“Prima di essere un incontro organizzativo, questo nostro stare assieme deve aiutarci a condividere le motivazioni che soggiacciono a questa iniziativa”, ha chiarito Mons. Nunzio Galantino, Segretario Generale della CEI.\n“Innanzitutto – ha spiegato – essa non può essere impoverita con una sua riduzione ad una sorta di chiamata alle armi in difesa delle scuole paritarie: queste sono certo nelle nostre preoccupazioni, ma l’appuntamento di maggio intendiamo viverlo come un’opportunità che faccia emergere l’attenzione che la Chiesa pone per i temi della formazione e dell’educazione, per una scuola che è soggetto plurale, articolato, che non può escludere alcuna agenzia educativa.\n“Vogliamo che l’evento sia un’esperienza di Chiesa e non di chiesuole”, ha aggiunto, richiamando l’importanza che sulla manifestazione si evitino “appropriazione indebite”, per presentarsi come “realtà unita e sinfonica, lontana da interessi di bottega, consapevole piuttosto dell’urgenza di investire sulla dimensione formativa come su quella educativa”.\nInfine, il Segretario Generale ha sollecitato a superare “l’aggressione ideologica esasperata che si muove attorno alla scuola e che rende faticoso l’emergere del suo ruolo: quello di essere offerta qualificata di strumenti critici per stare in questo mondo. Ci serve una scuola – ha concluso – in grado di assicurare “risposte sensate a domande reali: per farlo occorre la capacità di possedere e, quindi, di trasmettere strumenti critici per abitare questo tempo”.\nIntroducendo il seminario (che si svolge a Roma presso la Domus Mariae, via Aurelia 481), don Maurizio Viviani – direttore dell’Ufficio Nazionale per l’educazione, la scuola e l’università – ha sottolineato che “l’evento del 10 maggio rappresenta un’occasione privilegiata di mobilitazione popolare nella forma di una festa di tutti coloro che abitano la scuola”, nell’impegno a fare della scuola stessa “un luogo di crescita umana, spirituale e culturale”.\nViviani ha ricordato come in Italia siano quasi otto milioni gli studenti (di cui 736 mila stranieri e 207 mila con disabilità), accompagnati da 728 mila docenti: “È un mondo in continua evoluzione, pieno di opportunità e di speranze, ma anche carico di problemi di diversa natura, a cui si aggiungono quelli del tempo immediatamente successivo, il tempo dell’inserimento nel mondo del lavoro – ha riconosciuto –. Una risposta a questa emergenza potrebbe venire da progetti integrati tra scuola e lavoro, e da un maggiore interesse politico, sociale e soprattutto culturale per le giovani generazioni”.\nE, riassumendo il significato dell’iniziativa del 10 maggio, ha chiosato: “La chiesa è per la scuola, per tutta la scuola, perché la scuola fa parte del bene comune”.\nSabato 1° marzo, Mons. Domenico Pompili, Sottosegretario della CEI, ha presentato alcune indicazioni operative (vedi allegato).\nScuola e UniversitàRomaDomenico Pompili , Nunzio Galantino


>Neoptide Uomo Ducray Lozione Anticaduta\nNeoptide Uomo Ducray Lozione Anticaduta\nNeoptide Uomo è la nuovissima lozione anticaduta studiata da Ducray per prolungare la vita del capello e per favorirne la crescita fisiologica.\n€ 48,51 (IVA incl.)\nLozione Anticaduta specifica per l'uomo Neoptide Ducray\nCos'è Neoptide Uomo Ducray:\nLa Lozione Anticaduta Neoptide Uomo grazie alla sua formulazione a base di un duo di principi attivi brevettati, complementari e sinergici, prolunga la vita fisiologica del capello. La ricerca Ducray offre agli uomini una lozione innovativa con attivi efficaci sui fattori responsabili della caduta dei capelli cronica, già dai primi segnali. Non solo Neoptide Ducray è straordinariamente efficace ma grazie alla sua consistenza leggera, quasi impercettibile, è molto facile e pratico da applicare. I due attivi presenti in Neoptide Uomo, la peptidoxyl-4 e la monolaurina, agiscono sui tre fattori responsabili della caduta dei capelli. Il peptidoxyl-4 aiuta a prolungare la fase anagen migliorando l'apporto di nutritivi alla radice del capello. La monolaurina contrasta l'accelerazione del ciclo pilifero e l'assottigliamento del capello. L'azione brevettata peptidoxyl-4/monolaurina permette di normalizzare la via d'azione WNT, deficitaria nell'alopecia androgenetica. Risultati visibili sul mantenimento della densità dei capelli già dopo 3 mesi. L'efficacia di Neoptide Uomo è percepita dal 75 % degli uomini a partire da 6 settimane, e dopo 3 mesi nel 90% dei soggetti. Non unge i capelli. Profumo leggero e maschile.\nCome si usa Neoptide Uomo Ducray:\nEffettuare una sola applicazione di Lozione Anticaduta Ducray al giorno. Vaporizzare la lozione anticaduta Neoptide Uomo a qualche centimetro dal cuoio capelluto privilegiando principalmente le zone con la maggiore perdita di capelli. Dopo aver vaporizzato la lozione Ducray massaggiare con cura per far penetrare bene il prodotto. Si raccomanda di evitare di fare lo shampoo per le due ore successive all'applicazione di Neoptide Uomo.\nFlacone con vaporizzatore da 100 ml (corrisponde ad un trattamento della durata di 3 mesi).\nRecensioni neoptide uomo ducray lozione anticaduta


Ritrovata la Campana Rubata della chiesa della Madonna delle Grazie di Camerata Vecchia\nCon grande gioia abbiamo appreso del ritrovamento della campana della chiesa Madonna delle Grazie la cui scomparsa era stato prontamente segnalato dal Presidente Stefano Nardi della nostra Associazione Pro Camorata in data 22 dicembre 2021, ringraziamo le Forze dell’Ordine artefici del rinvenimento.\nSiamo convinti che aver pubblicizzato e reso di dominio pubblico il vile gesto, attraverso il mass media, è stato un essenziale contributo al ritrovamento della campana.\nRingraziamo i giornalisti che con puntuali articoli e foto della campana hanno portato all’attenzione dell’opinione pubblica il furto compiuto, che ha oltraggiato la popolazione della piccola comunità di Camerata Nuova; la grande risonanza di quanto accaduto pensiamo che sia stato un deterrente che ha probabilmente impedito ai malfattori di collocare la campana sul mercato illecito delle opere d’arte.\nCi auspichiamo che al più presto la campana sia ricollocata nella sua sede originaria, in quanto ha un valore che va oltre quello economico, infatti rappresenta la storia, le radici e l’identità della popolazione di Camerata Nuova, elementi che nel loro insieme costituiscono il senso di appartenenza, culturale e religiosa dell’intera comunità.\nCome Associazione che da molteplici anni opera con azioni di volontariato sul territorio volte alla sua valorizzazione, continueremo a vigilare nella speranza che l’amore e la difesa del patrimonio storico naturalistico dei nostri luoghi sia obiettivo condiviso dalla popolazione tutta e dagli Enti Pubblici preposti.\nCampana Ritrovata della chiesa della Madonna delle Grazie: foto a cura della Redazione di ConfineLive\nVideo escursione a Camerata Vecchia\nVideo Escursione a Camerata Vecchia a cura dell'Associazione Pro Camorata\nProdotto da Stefano Ardito\nDa Camorata a Camerata Nuova: una storia che dura da 1000 anni\n...... Storia, arte natura in un mix coinvolgente è quello che si può trovare da Camorata a Camerata Nuova attraversando tutto il suo territorio nelle Terre degli Equi.\nPer noi Valorizzare e riscoprire questa storia, la nostra storia, significa dare un futuro alla nostra gente e per condividere un patrimonio unico ed eccezionale.\nPer coloro che sanno cercare e per coloro che sanno trovare noi saremo ancora qui a raccontare la nostra storia .......


L'UE riaprirà i suoi confini - ma probabilmente non agli americani\nL’UE riaprirà i suoi confini – ma probabilmente non agli americani\nBy Aygen / Giugno 29, 2020\nI diplomatici, ai quali non è stato permesso di discutere la questione prima che i 27 stati membri dell’UE avessero raggiunto un accordo, hanno confermato alla CNN che i governi dell’UE hanno ricevuto martedì fino all’ora di pranzo per concordare l’elenco dei 15 paesi autorizzati ad entrare.\nNell’elenco proposto di 15 nazioni c’è la Cina, dove ha avuto origine il virus. Tuttavia, l’UE offrirà alla Cina l’ingresso solo a condizione di accordi reciproci. Gli altri 14 paesi sono: Algeria, Australia, Canada, Georgia, Giappone, Montenegro, Marocco, Nuova Zelanda, Ruanda, Serbia, Corea del Sud, Tailandia, Tunisia, Uruguay.\nCome era ampiamente previsto, gli Stati Uniti – dove il coronavirus sta attualmente riemergendo – non saranno inclusi in tale elenco.\nL’elenco è incluso in una serie di raccomandazioni del Consiglio dell’UE agli Stati membri, che stabiliscono i criteri che i paesi devono soddisfare prima che i loro cittadini possano accedere al blocco e la metodologia per soddisfare tali criteri. Ciò richiede che i paesi ammessi all’ingresso abbiano tassi di infezione da coronavirus uguali o migliori dell’UE.\nIl controllo delle frontiere viene infine deciso da ciascuno Stato membro piuttosto che a livello dell’UE a Bruxelles. Ma i funzionari dell’UE sperano che avere le raccomandazioni in atto significhi che gli Stati membri riapriranno i loro confini a colpo d’occhio.\nL’Europa ha chiuso le sue frontiere esterne a marzo dopo che il blocco ha visto crescere esponenzialmente i tassi di infezione da Covid-19.\nGli Stati Uniti hanno ora il più alto numero di infezioni confermate e il più alto numero di decessi causati da Covid-19 di qualsiasi paese del mondo, secondo il Coronavirus Resource Center della Johns Hopkins University.\nI diplomatici hanno affermato che era “altamente improbabile” che il quadro sarebbe cambiato in qualunque momento presto, il che significherebbe che è necessario un drammatico inversione di tendenza nel tasso di infezione degli Stati Uniti se verrà preso in considerazione in qualsiasi decisione futura. L’UE dovrebbe rivedere la decisione ogni due settimane.\nGli Stati membri dovrebbero approvare l’elenco e gli orientamenti a maggioranza qualificata martedì, anziché con una decisione unanime.\nUna maggioranza qualificata richiede che 15 dei 27 Stati membri votino a favore. Le linee guida dovrebbero essere opache e aperte all’interpretazione in alcune aree, poiché almeno tre stati membri hanno espresso riluttanza ad aprire le frontiere, hanno affermato i diplomatici.\nI funzionari dell’UE hanno rapidamente sottolineato che le decisioni su chi può o non può entrare nel blocco non sono politiche, ma basate su una scienza che consente agli Stati membri di proteggere i propri cittadini. Tali funzionari si stanno comunque preparando per la reazione del presidente degli Stati Uniti Donald Trump, che in precedenza ha detto cose molto critiche sull’UE e potrebbe vedere la decisione motivata politicamente.\nTuttavia, come un’altra UE diplomatico precedentemente spiegato alla CNN, “Sicuramente, puoi vedere di non essere nella lista come qualcosa di politico, quando un paese è autorizzato e un altro non lo è”, ma ha insistito sul fatto che “si tratta sempre e solo di salute”.\nIl Primo Ministro Narendra Modi si rivolge oggi alla nazione alle 16:00\nL’incidente del traghetto in Bangladesh uccide almeno 32, mentre la barca affonda in 20 secondi


Highmark Steamboat Springs - 3C - Steamboat Springs (CO) - Affari imbattibili su agoda.com\nPiù informazioni su Highmark Steamboat Springs - 3C\nSituato in zona Steamboat Springs Centro, Highmark Steamboat Springs - 3C è il posto perfetto per apprezzare Steamboat Springs (CO) e i suoi dintorni. Da qui gli ospiti possono raggiungere facilmente tutto ciò che la zona è in grado di offrire loro. La struttura è in una zona considerata fra le migliori, ottima se non si vogliono perdere le attrazioni principali.\nHighmark Steamboat Springs - 3C riesce sempre a far sentire gli ospiti a casa loro e per far questo fornisce il meglio in termini di servizio e comfort. Questa struttura offre alla clientela attrezzature e servizi capaci di soddisfare anche l'ospite più esigente.\nAvere a disposizione in alcune delle camere televisione a schermo piatto, ventilatore, vasca idromassaggio, aria condizionata, terrazza fa sentire a proprio agio dopo una giornata di lavoro o in giro con gli amici. Le varie strutture ricreative disponibili garantiscono qualcosa da fare durante l’intera durata del soggiorno. Highmark Steamboat Springs - 3C è senza dubbio imbattibile in termini di rapporto qualità/prezzo per quanto riguarda gli alloggi disponibili a Steamboat Springs (CO).\nAl check-in vi sarà richiesto di esibire un documento d'identità con foto e una carta di credito. Siete pregati di notare che le Richieste Speciali sono soggette a disponibilità, e potrebbero comportare l'addebito di un supplemento. Siete pregati di comunicare in anticipo a Highmark Steamboat Springs - 3C l'orario in cui prevedete di arrivare. Potrete inserire questa informazione nella sezione Richieste Speciali al momento della prenotazione, o contattare la struttura utilizzando i recapiti riportati nella conferma della prenotazione.