Podcast: tutti gli strumenti che utilizzo per le mie registrazioni audio\nPodcast: tutti gli strumenti che utilizzo\nda Alessandro Mazzù | 15 Nov, 2019\nIn questo articolo voglio raccontarti la strumentazione che di solito utilizzo per realizzare i miei podcast. Fermo restando che la cosa principale è il contenuto del tuo podcast, anche la qualità è uno degli elementi che possono fare la differenza e attirare più ascoltatori. Vediamo nel dettaglio tutta l’attrezzatura che ho acquistato e che utilizzo.\nHo scelto un Blue Yeti, un microfono usb con 4 modalità: cardioide, omnidirezionale, bidirezionale e stereo che offrono una buona versatilità e ti consentono di effettuare registrazioni che normalmente richiederebbero più microfoni. Sul microfono sono presenti il volume per le cuffie, un tasto per la disattivazione audio immediata e un guadagno del microfono che offrono il controllo totale del processo di registrazione. Il grande vantaggio è che questo microfono è Plug-and-Play su Mac e su PC: non hai bisogno di driver o altro perché viene immediatamente riconosciuto. Ho optato per un microfono usb perché altrimenti avrei dovuto acquistare anche una scheda audio o un mixer con scheda audio integrata e, in questa fase, mi sarei un pò complicato la vita. Il prezzo è abbastanza contenuto e si trova su Amazon a €129. Lo trovi qui: https://amzn.to/2Oh5xRU.\nPer le cuffie ho impiegato davvero tanto tempo. Avevo una scelta davvero molto ampia e poi, all’improvviso, ho trovato una marca semi sconosciuta che ho scoperto essere l’azienda che produce cuffie per marche molto più note. Ho quindi comprato, per una cifra ridicola, delle cuffie dalla qualità pazzesca. Ho scelto un tipo di cuffie dinamiche semi-aperte sovrauricolari che si adattano a qualsiasi dimensione di testa. Hanno una sensibilità di 98 dB / mW e una risposta in frequenza di 10 – 30.000 Hz con un peso di 277g. Quelle che ho preso io costano solo €28,99 ma valgono almeno 4 volte tanto! Le trovi qui: https://amzn.to/32QeLKj. Ti consiglio però di guardare un pò tutte le cuffie prodotte da questa azienda perché magari potresti voler optare per un altro modello. Qui trovi tutte le loro cuffie: https://amzn.to/2qU2MOr.\nA che serve? A impedire che il suono della voce venga alterato dal vento o da consonanti esplosive come ad esempio la “P” e la “B” che possono dare parecchio fastidio durante la registrazione. Sinceramente, in questo caso ho comprato un modello standard senza investire troppo tempo ne troppi soldi. Questo perché, in effetti, fanno più o meno tutti la stessa cosa. Ho preso questo modello qui https://amzn.to/32Qhgw5 pagandolo solo €9,99.\nPer la registrazione avevo bisogno che il microfono fosse ad un’altezza maggiore rispetto a quella della sua stessa base (il microfono ha un suo supporto da tavolo). Ho quindi comprato una base in grado di essere facilmente regolabile in altezza. In questo modo posso regolare l’altezza da 1 metro a 1 metro e mezzo. Direi che in questo modo è possibile coprire un pò tutte le necessità. Cosa solo €21,48 e la trovi qui: https://amzn.to/2XeCCCf.\nIn prima battuta avevo acquistato un modello abbastanza basico e il risultato è stato pessimo. Il microfono in questione è pesante e un braccio ‘normale’ non lo regge. Ho quindi comprato uno dei migliori sul mercato. Non lasciarti spaventare dal fatto che sia uno dei migliori, costa solo €79,00. È della Rode, azienda produttrice di microfoni seri e lo trovi qui: https://amzn.to/377PmPG. Esiste un braccio portamicrofono realizzato dalla stessa azienda produttrice del microfono ma, al momento, viene venduto solo in bundle con il microfono. Se hai intenzione di comprare sia il microfono che il braccio allora ti conviene acquistare questo bundle: https://amzn.to/32RNbfw che è abbastanza conveniente.\nHo optato per utilizzare un software professionale che però esiste anche in versione free. Si, hai letto bene! Il software si chiama Reaper, è una digital audio workstation e sequencer midi con un’infinità di funzioni. Se sei proprio all’inizio o comunque a digiuno di tante nozioni tecniche, ti conviene optare per qualcosa di molto più semplice. Reaper in versione Mac e PC lo trovi qui: https://www.reaper.fm\nAcquistato ma usato pochissimo. In realtà avevo immaginato di registrare anche puntate ‘live’ e quindi non sempre in studio. Questa cosa non è ancora avvenuta ma potrebbe accadere. Ho acquistato un registratore digitale semi professionale della Tascam con 2 microfoni a condensatore omnidirezionali e con la possibilità di inserire schede di memoria Micro Sd. Il registratore funziona anche come interfaccia audio USB 2in/ 2out per Mac e PC. Ha un costo di €98 e lo trovi qui: https://amzn.to/2Qlemgf. L’alternativa è un registratore dalle stesse funzionalità, della Zoom, che trovi qui: https://amzn.to/2qY2eY4.\n[Microfono a clip]\nIn questo caso mi sono orientato su un microfono della Rode che posso utilizzare sia sul mio iPhone (fai attenzione perché è compatibile solo con alcuni Android) che sul registratore Tascam. Ha un diagramma polare omnidirezionale e la risposta in frequenza è di 60Hz~18kHz. È possibile utilizzarlo anche su videocamere e macchine fotografiche reflex. La qualità è molto buona e il costo davvero contenuto. Costa solo €54 e lo trovi qui: https://amzn.to/2KmXWju.\nTieni presente che la cosa migliore, in assoluto, è se tu riuscissi a provare gli strumenti prima di acquistarli così da farti una tua idea. Mi rendo conto che spesso questa cosa non è sempre possibile.\nSe vuoi ascoltare il risultato dell’utilizzo di questa attrezzatura, puoi farlo qui dal mio sito web: https://www.alessandromazzu.it/podcast.\nOra conosci tutta l’attrezzatura che utilizzo ma ricorda che la qualità audio senza contenuti di valore non ha nessun senso. Non vorrai certo che le persone dicano: “quel podcast si sente da paura ma i contenuti sono decisamente scadenti!”, vero?


1279 messaggi • Pagina 128 di 128 • 1 ... 124, 125, 126, 127, 128\nda Rancore » 3 dic '21, 13:20\nOh ma che casino hanno fatto con Alchemy? Fa quasi ridere (per non piangere) vedere come facciano a fare la scelta sbagliata ogni. Singola. Volta.\nPer quanto mi riguarda questo cambiamento mi colpisce poco, ormai giocavo ad Arena solo per il limited, ma per quelli che giocavano Historic ci sarebbe seriamente da ribellarsi...\nda alvoi » 3 dic '21, 13:33\nMa che stupidaggine è ahahahaha\nMa tolgono historic per sta roba?\nda Rancore » 3 dic '21, 14:00\nGuarda, lasciamo stare. Io sono sempre stato (e lo sapete, soprattutto emilio) relativamente a favore di molte scelte della wizard, ma queste cose mi fanno cadere le braccia.\nHai un formato che è super popolare e ben bilanciato, perché distruggerlo? C'era davvero la richesta da parte dei giocatori di nerfare le carte per l'Historic?\nChiariamo, secondo me ci sta sfruttare il fatto che Arena sia digitale per introdurre un formato "corretto" come potrebbe essere Alchemy standard. Dico davvero, l'evento Mirror Mirror che c'era stato ad agosto era stata una genialata secondo me. Ma perché estenderlo all'Historic che èun formato già perfetto?\nE non ditemi quelle stupidate che leggo su reddit tipo "ah ma perché così non ti danno le wildcards quando bannano le cose". Credo che il potenziale guadagno della Wizard da un cambiamento come questo sia così piccolo in confronto al guadagno totale di Arena da essere irrilevante.\nBoh, non vedo proprio il vantaggio che apparentemente alla Wizard devono aver visto. L'unica speranza è che la reazione ESTREMAMENTE negativa della community riesca a cambiare le cose come già è successo in altri casi...\nEdit. Segnalo che qui si può votare per chiedere di mantenere Historic com'era https://feedback.wizards.com/forums/918 ... oric-alone\nda Sting » 3 dic '21, 15:54\nPersonalmente questo alchemy mi ha fatto cadere le braccia, pessimo.\nConcettualmente mi stai dicendo che stai facendo un formato standard+ con dei fix in quanto non sei capace di fare bene un formato standard.\nPenso che lo vogliano fare per una reverse engineering per vedere se i costi degli effetti sono corretti o vanno ritoccati per evitare problemi di bilanciamento. In questo modo puoi provare a dare dei dati per una IA per creare nuove carte o ambienti di gioco, gli esseri umani vanno “a sentimento”.\nConsiderate che con i volumi dei dati di tutte le partite globali il meta si può evolvere con una velocità molto maggiore rispetto a quando aspettavi il primo grosso torneo cartaceo per capire cosa facevano o giocavano i pro. Oggi il formato viene “risolto” con una velocità maggiore.\nPrendete ad esempio gli eventi “al limite” ( se ricordo bene il nome), in questo formato hai accesso solo agli ultimi 3 set, i dati delle nostre partite servono come baseline per capire i valori di forza delle carte in ottica rotazione per vedere se magari si sono dimenticati delle interazioni che potrebbero danneggiare il formato standard futuro.\nOppure serviranno per capire se su Arena si può fare una rotazione non su base annuale ma in base ad un numero massimo di set. Dentro uno e fuori uno.\nPer carità non sono un esperto del settore ma per lavoro ho visto alcune applicazioni simili.\nSecondo me sono tante le possibili evoluzioni del Magic digitale in futuro.\nda alvoi » 4 dic '21, 9:04\nMa avrei capito se avessero introdotto questa roba dopo il Pioneer. Ma gli manca cosí poco per avere il Pioneer su arena e continuano a posticiparlo, questo io lo trovo totalmente assurdo. Poi vabbè, io continuerò a giocare tonni in Historic o Alchemy indipendentemente da come si chiama. Ma mi pare assurdo che questo weekend ci sia un pro tour Historic e settimana prossima Historic non esisterà piú. Peccato, volevo provare il mazzo di Wafo-Tapa\nda fabrimagic » 4 dic '21, 19:14\nMa Alchemy mica sostituisce historic, è solo una variante dello standard\nNon ho capito però se in historic potrò usare sia le varianti alchemy che no\nE comunque è da un sacco di tempo che non parlano più del Pioneer. Secondo me non lo introducono più\nda Rancore » 4 dic '21, 22:50\nfabrimagic ha scritto: Ma Alchemy mica sostituisce historic, è solo una variante dello standard\nPenso siamo tutti d'accordo che Pioneer non arriverà mai su Arena. Peccato, perché anche solo con un Pioneer Masters da 200/300 carte avrebbero praticamente tutte le carte necessarie a far funzionare il formato\nQuanto a Historic, ufficialmente il formato esisterà ancora, ma potrai giocare solo le versioni modificate delle carte modificate con Alchemy.\nIn altre parole, potrai ancora giocare in Historic, ma d'ora in avanti il tuo [Card]Luminarch Aspirant[/Card] sarà nerfato. Vuoi giocare un bel mazzo attorno a Goldspan Dragon? Nerfato. Ti costruisci un mazzo pieno di carte non nerfate spendendo un sacco di wildcards? Appena diventa un po' forte ti indeboliscono la carta più importante e il tuo mazzo non è più giocabile.\nE poi vogliamo parlare della rottura di doversi imparare che fanno le stesse carte per due formati diversi?\nda alvoi » 5 dic '21, 12:18\nSecondo me Pioneer lo metteranno un po' a sorpresa, intorno all'estate prossima\nComunque Alchemy non si è capito cosa fosse fin dall'inizio\nRancore ha scritto: In altre parole, potrai ancora giocare in Historic, ma d'ora in avanti il tuo Luminarch Aspirant sarà nerfato. Vuoi giocare un bel mazzo attorno a Goldspan Dragon? Nerfato. Ti costruisci un mazzo pieno di carte non nerfate spendendo un sacco di wildcards? Appena diventa un po' forte ti indeboliscono la carta più importante e il tuo mazzo non è più giocabile.\nMa che sbatti! Che fastidio l'historic\nDavvero servirebbe un formato eternal su Arena che non sia un porcile come l'historic\nda Rancore » 5 dic '21, 14:56\nMa Historic è un bel formato! All'inizio ero scettico anch'io, ma sono riusciti a bilanciarlo molto bene.\nE' con Alchemy che lo stanno rovinando.\nIn Historic al momento il meta è vario e ci sono decine di mazzi giocabili. Basta guardare la top dell'Innistrad Championship (https://magic.wizards.com/en/articles/a ... 2021-12-04): control, aggro e combo sono tutti rappresentati (e possiamo parlare di quanto sia figa quella lista Golgari? ).\nDopo Alchemy sarà probabilmente ancora così, tranne che Historic non sarà più un formato Eternal, ma un formato soggetto a cambiamenti continui e a rotazioni. Questo è quello per cui si stanno lamentando i giocatori.


Strategia Adriatico Ionica, siglato il protocollo tra le Marche e la Regione spalatino dalmata - Cronache Ancona | Cronache Ancona\nStrategia Adriatico Ionica,\nsiglato il protocollo tra le Marche\ne la Regione spalatino dalmata\nMARCHE - Il protocollo firmato in presenza dei giovani atleti del torneo internazionale di calcio. Ceriscioli: “Macroregione come possibilità di dialogo e incontro tra popoli per costruire l’Europa del futuro”\n28 Agosto 2019 - Ore 22:58\n“Oggi la Macroregione viene interpretata nel suo spirito più profondo, non solo come strategia ma come possibilità di dialogo e incontro tra popoli, con l’entusiasmo dei giovani e il linguaggio universale dello sport, nella bellezza dello stare insieme. Impostazione che permette di costruire di fatto la Macroregione dei popoli, un’opportunità grande per costruire l’Europa del futuro”. Così il presidente della Regione Marche, Luca Ceriscioli, questa mattina alla cerimonia di sottoscrizione del protocollo d’intesa tra la Regione Marche e la Regione spalatino dalmata svolta in Comune ad Ancona, in presenza di tanti giovani atleti che partecipano alla manifestazione ‘Noi in gioco per la Macroregione Adriatico Ionica’ e delle autorità regionali e cittadine nel nome della coesione territoriale all’interno della Ue.\n“Un protocollo che – spiegano dalla Regione – interpreta il significato di collaborazione e rafforza i legami tra le due sponde dell’Adriatico siglato dal presidente Luca Ceriscioli e dal governatore Blaženko Boban che ha ribadito l’amicizia tra le due Regioni ‘separate solo dal mare ma molto vicine culturalmente‘”.\n“Il documento, che rientra nell’ambito delle attività della Strategia Adriatico Ionica – aggiungono dall’ente regionale – ha lo scopo di consolidare i legami già esistenti tra le due sponde dell’Adriatico per la promozione e la valorizzazione dei territori in particolare dei settori turistico, agroalimentare e paesaggistico. Definisce un quadro strategico comune per realizzare una complementarietà delle attività tra le due Regioni e passa attraverso processi di sviluppo dei territori, promozione di sinergie e attività che valorizzano il patrimonio ambientale. Particolare attenzione viene rivolta ai piccoli imprenditori, agli enti locali, alle scuole, alle associazioni sportive e locali in rete, offrendo opportunità di incontro e studio tra piccole realtà imprenditoriali interessate a far conoscere i propri prodotti d’eccellenza provenienti da agricoltura biologica e attività artigianali. Si mira a promuovere, in particolare, la realizzazione di una mappa condivisa dei prodotti eno-gastronomici tipici dei rispettivi territori, finalizzata ad un ‘sistema di accoglienza diffusa’ che comprenda percorsi culturali, paesaggistici, architettonici collegati ad eventi, sagre di qualità e tradizioni. Focus su l’imprenditorialità giovanile nei settori dell’agricoltura biologica e dell’accoglienza diffusa. Lo scopo e la sfida sono lavorare insieme su problematiche e progetti comuni attraverso un approccio integrato capace di utilizzare in modo strategico le risorse europee disponibili aumentando l’efficacia dell’intervento. Per progettare e sperimentare forme di cooperazione fra regioni europee, e non, oltre la logica tradizionale della prossimità territoriale travalicando i confini nazionali”.


Messico, 43 studenti scomparsi a Iguala: rirovati 28 corpi - video\nmartedì 21 febbraio | 11:51\n/ / Messico, 43 studenti scomparsi a Iguala: rirovati 28 corpi\npubblicato il 06/ott/2014 11:25 Messico, 43 studenti scomparsi a Iguala: rirovati 28 corpi\nDue malviventi confessano: almeno 17 li abbiamo uccisi noi\nMessico, 43 studenti scomparsi a Iguala: rirovati 28 corpi\nIguala (askanews) - "Li abbiamo uccisi noi", due presunti membri di una gang criminale messicana hanno confessato di aver ucciso almeno 17 dei 43 studenti scomparsi dal 29 settembre nel Sud del Messico. Lo ha dichiarato il procuratore generale di Acapulco, Inaky Blanco.\n"I detenuti - ha spiegato Blanco - hanno detto chiaramente di essere stati inviati sul luogo della strage dal capo della Polizia municipale di Iguala mentre l'ordine di uccidere i ragazzi è stato dato dal leader dei gruppo criminale 'Guerreros Unidos', soprannominato El Chucky".\nFinora sono stati ritrovati 28 corpi senza vita nei pressi della città di Iguala, ma saranno necessarie almeno due settimane per determinare con certezza se si tratta dei cadaveri degli studenti scomparsi.\nI 43 giovani erano allievi della scuola superiore di Atzoyinapa, vicino Chilpancingo, capitale dello Stato di Guerrero, nota per essere un focolaio di contestazione giovanile. Gli studenti erano arrivati assieme a decine di altri a Iguala per manifestare e raccogliere fondi.\nSecondo alcune testimonianze, mentre si trovavano a bordo di tre autobus per rientrare a casa, sono stati circondati da un gruppo di uomini armati e poliziotti che hanno sparato contro i mezzi e catturato alcuni di loro.


Anatomia dei fenomeni psicopatologici Internet correlati - Comunità Terapeutica Sisifo\nAnatomia dei fenomeni psicopatologici Internet correlati\n20 marzo 2017 20 marzo 2017 Massimiliano\nDipendenza da cyber-sesso, cyber-relazioni, giochi di ruolo\ndi Tonino Cantelmi – Massimo Talli\nInternet Related Psychopathology: una costellazione di disturbi e comportamenti on line… Dipendenza da: cyber-sesso, cyber-relazioni, giochi di ruolo… All’interno, la prima ricerca pubblicata in Italia dopo 10 anni di studi e sperimentazioni.\nNell’ambito di questa review gli autori, dopo una prima descrizione del “fenomeno Internet” ed in particolare dei rischi psicologici e psicopatologici legati al suo uso, propongono al lettore una serie di contributi inediti sul tema, da loro sviluppati nel corso dell’ultimo anno. Sono molteplici gli aspetti trattati dalla review e tutti di fondamentale interesse: dal problema definitorio della sindrome ai possibili criteri diagnostici; dai modelli esplicativi proposti dai vari autori al possibile trattamento della sindrome.\nSono passati circa dieci anni dal nostro primo lavoro sulla cosidetta dipendenza da Internet (Cantelmi e Talli, 1998). L’occasione per interessarci a questa singolare patologia ci venne fornita da una signora del nord Italia che, a seguito di una prolungata esposizione alla Rete, giunse nel nostro ambulatorio con chiari segni dissociativi. Quello che non convinceva del s\nuo quadro clinico era il ruolo giocato dalla Rete, se essa cioè rappresentasse una fortuita e ininfluente coincidenza oppure, se, fosse una causa della stessa sintomatologia.\nCiò che nel 1998 si conosceva di questo problema era dovuto esclusivamente ai lavori pionieristici della Young di Pittsburgh e di pochissimi altri (Young, 1996 ; Suler, 1996 ; Brenner, 1997, Griffith, 1997). In Italia, erano in pochi a beneficiare di un collegamento alla rete e ancora di meno a parlare di “strane” influenze psicologiche.\nDa allora, la “Rete delle Reti” è letteralmente esplosa a livello planetario divenendo il mezzo di comunicazione per eccellenza. Con la sua diffusione, sono aumentate, fortunatamente, le conoscenze scientifiche sugli aspetti psicopatologici di questo media e molto materiale oggi può essere reperito fuori e dentro la Rete.\nLa stessa tecnologia su cui poggia la Rete è cambiata: l’avvento della banda larga ha permesso collegamenti più sicuri e rapidi mentre l’ingresso della telefonia e della Tv digitale hanno reso Internet ancora più utile e accattivante. Ciononostante il suo spirito anarchico è rimasto piacevolmente intatto, così come la sua capacità di stimolare inediti percosi mentali.\nLa review in questione si propone di esaminare i contributi scientifici più importanti apparsi sino ad oggi sull’argomento (per la maggior parte ad opera di autori di lingua inglese) seguendo un percorso ideale scandito dai seguenti contenuti: definizioni – criteri diagnostici – incidenza del disturbo – modelli teorici – predisposizione – servizi di rete e tossicità – strumenti di valutazione – trattamento.\nPer convenzione terminologica useremo in questo lavoro l’espressione Internet Related Psychopathology (IRP), per indicare una costellazione di disturbi e di comportamenti online anche molto diversi fra loro (dipendenza da cyber-sesso, dipendenza da cyber-relazioni, dipendenza dai giochi di ruolo online e altro ancora). (Cantelmi et al., 2000).\nAmpio spazio verrà dedicato ai nuovi contributi scientifici sviluppati dalla nostra equipe nel corso dell’ultimo anno. Nuove conoscenze che, speriamo, possano arricchire l’eredità del 1998.\nRicerca pubblicata su PSICOTECH, FrancoAngeli – anno 2007 – fasc. 2\nTitolo originale: “Anatomia di un problema. Una review sui fenomeni psicopatologici Internet correlati”\n← Cyberspace Psychopathology\nTrapped in the Web: The Psychopathology of Cyberspace →


SACCHETTO DI PLASTICA BIODEGRADABILE, LINER GEOMEMBRANE, RIVESTIMENTO ANTICRRONOMO, SACCHETTO DI PLASTICA DELL'HDPE & LDPE, SACCHETTO DI PLASTICA DEGRADABILE, LINER GEOMEMBRANE IN HDPE E LDPE, RESINA MASTICE IN VETRO ANTISCRIZIONE Notizia - Tendenze di imballaggio in plastica sostenibili\nTendenze di imballaggio in plastica sostenibili\nNegli ultimi anni, il nostro paese ha presentato una serie di idee importanti nel campo della protezione ambientale, che dimostra che il nostro lavoro di protezione ambientale è in una fase di cambiamento storico. Inoltre, la protezione ambientale è diventata la volontà del partito e dello stato e la protezione ambientale si trova di fronte a una rara opportunità di sviluppo. Allo stato attuale, di fronte alla crisi finanziaria, dovremmo come posizionare la protezione ambientale? Infatti, dall'inizio di quest'anno, i leader del Comitato Centrale e del Consiglio di Stato del CPC, compreso il segretario generale, incluso il premier, hanno fatto tutte una serie di istruzioni. L'idea centrale è che la protezione ambientale può essere rafforzata e non può essere rilassata.\nIn secondo luogo, vogliamo condividere con voi la gestione dei rifiuti di imballaggio dal punto di vista della gestione dei rifiuti solidi. Prima di tutto, la gestione dei rifiuti solidi in Cina, va detto che la nostra protezione ambientale iniziata dai rifiuti, a partire dalle acque reflue, dai gas di scarico, dai rifiuti, dalla gestione dei rifiuti solidi fa riferimento ai rifiuti, è stata parte integrante dell'ambiente gestione. Allo stato attuale, la nostra gestione dei rifiuti solidi del paese deve affrontare una sfida seria, come dire? Parliamo tutti e tre dei principi dello spreco, riducendo la quantità di risorse, innocuo, la prima riduzione. Ma in effetti, la nostra produzione di rifiuti è aumentata solo senza sosta. Qui ho diviso un po ', i rifiuti tradizionali, in generale, i rifiuti industriali, compresi i rifiuti, così come i rifiuti domestici, che appartengono ai rifiuti tradizionali. In un momento in cui l'economia cinese si sta sviluppando così velocemente e il livello di consumo delle persone continua a salire, sono emersi alcuni rifiuti non tradizionali. Ciò significa che sempre più rifiuti vengono generati nell'area del consumo. Come abbiamo discusso oggi, ci possono essere alcuni dieci anni fa non considereremmo i rifiuti di imballaggio come un problema, perché l'industria degli imballaggi non è molto sviluppata, le persone non consumano gran parte di questo processo, quindi non esiste un tale problema. Compresi gli attuali rifiuti elettronici, tra cui auto usate, pneumatici di scarto, sono tutti generati nel processo di consumo. Ho trascorso 10 anni in quest'area di rifiuti secchi, e ora sono diventato anche un problema professionale, guardando tutto come spreco. I microfoni davanti a me potrebbero essere diventati rifiuti dopo 10 anni. Come i computer non hanno attraversato dieci anni. Dopo tre anni sono diventati rifiuti. I ponti e gli edifici potrebbero avere un'aspettativa di vita più lunga, ma potrebbero anche avere una storia lunga un secolo. Dopo cento anni, Will diventerà uno spreco, quindi anche i rifiuti di costruzione sono un grosso problema.\nPrecedente Classificazione dei sacchetti di immondizia e uso intelligente dei sacchi della spazzatura\nProssimo Come rendere impermeabile la protezione superficiale delle geomembrane?


Arte e produzione: attualità delle avanguardie sovietiche | L' Intellettuale Dissidente\nArte e produzione: attualità delle avanguardie sovietiche\nLa Rivoluzione d'Ottobre e la costruzione del comunismo nella nascente URSS permisero l'esplosione di una serie di audaci e nuove correnti artistiche, in grado di ribaltare i vecchi paradigmi ottocenteschi, coniugando al contempo impegno politico e genio creativo\ndi - 7 giugno 2016\nLuigi Pareyson, nell’introduzione alla sua opera “Estetica” (1988), scrive: “Era tempo, nell’arte, di metter l’accento più sul fare che sul contemplare…”e propone una teoria chiamata estetica della formatività, intesa come unione inseparabile di invenzione e produzione di forme. Pareyson intende rilevare “il carattere compositivo e costruttivo, calcolato e avventuroso insieme, dell’attività artistica”. La forma, secondo Pareyson, “perfetta nell’armonia e unità della sua legge di coerenza…”, è un organismo, dotato di dinamicità, risultato di un processo di formazione. L’opera è materia formata e, in quanto riuscita, è bella. Questa estetica della formatività è stata anticipata dall’esperienza creativa e teorica delle avanguardie artistiche-letterarie russe (cubo-futurismo, suprematismo, costruttivismo), nate là dove s’è affermata, sotto il segno dell’universalità, la grande rivoluzione totale, quella bolscevica, annuncio di una nuova era di felicità materialistica. Arvatov, ad es., scriveva: “L’arte è creatività che organizza la forma”. Le avanguardie hanno preparato e hanno poi partecipato, con il loro generoso fervore sperimentale, a quel grande sommovimento sociale-politico, a partire dal 1917, all’inizio come arte di agitazione (teatro, cinema, manifesti, music-hall…), poi come arte che vuole esercitare un influsso attivo sullo sviluppo delle forze produttive. In particolare il costruttivismo, “figlio armonioso della cultura industriale” (Gan, 1922), è stato volontà razionale di edificare, di fabbricare, con una “poesia” geometrica, funzionale; ha portato l’arte d’avanguardia dentro la “ristrutturazione dell’intero organismo sociale” iniziata dalla rivoluzione. La neonata URSS aveva bisogno di forme nuove per una vita nuova.\nLa società borghese è soggetta a forze elementari arbitrarie, non è diretta, nelle sue funzioni e nelle sue forme, dalla libera volontà degli uomini; è regolata dai meccanismi di mercato, è disarmonica, affidata al caso, alla logica di dominio e manipolazione dei poteri privati, che costringono gli esseri umani a essere mezzi, a vivere in balìa delle strategie speculative. La società borghese non è organizzata né nella forma né nel materiale. “La gente – scrive Arvatov – non sa parlare, passeggiare… sistemare un ambiente, condurre gli affari pubblici…”. L’arte borghese, scrive ancora Arvatov, vuole camuffare la deformità della vita, decorarla e renderla gradevole, risarcire con ornamenti la realtà brutta e caotica del tutto-mercato. I suoi prodotti sono destinati a un gusto di consumatori (ornamenti, intrattenimenti), portano dalla vita reale nel mondo delle illusioni, in un “grembo” mediatico, nel guscio dei sogni-fantasmi, per consumare la bellezza che manca alla vita. L’arte borghese agisce come una sublimazione repressiva, come compensazione all’agire reale, secondo gli insegnamenti di Freud, Marcuse…La rivoluzione socialista si basa sull’azione degli operai come produttori, non più separati dai mezzi di produzione, non più venditori della merce lavoro nel regime dell’individualismo economico. Le avanguardie sovietiche dei primi decenni del 1900 hanno inteso praticare un’arte proletaria, per superare l’arte borghese che fornisce quella bellezza che manca nella vita e i cui prodotti si consumano nelle ore di svago. L’arte proletaria è produttivistica, vuole liberare gli esseri umani dalla caverna dei sogni, delle illusioni, vuole esplorare, penetrare la materialità del mondo, esaltare la sua fecondità, produrre cose per la felicità, che vuol dire essere capaci di desiderio e di provare benessere. Per le avanguardie sovietiche l’arte deve concorrere a organizzare la vita e l’uomo come unità psicofisica consapevole. L’arte è piacere, realizzazione dell’azione gratificante, è l’energia che mette la materia in forma, la struttura, mette in equilibrio le sue parti. L’arte proletaria è capace di dare al materiale la forma adeguata alla sua funzione; combina la funzionalità con la formazione di opere in grado di realizzare un ambiente gioioso, tale da intensificare la vitalità e orientarla in una direzione socialmente progressiva. Criterio estetico dell’arte proletaria è, dunque, la funzionalità sociale e tecnico-biologica, la costruzione libera, consapevole, scientifica, delle forme della realtà.\nDentro il crogiuolo degli artisti della rivoluzione sovietica convergono gli echi delle avanguardie europee e russe, ma soprattutto s’afferma il Sì al movimento che procede organizzato secondo un piano. Sì all’organizzazione razionale-pianificata del lavoro e della vita associata. Nella società dei lavoratori-cittadini, che possiedono il “materiale” della vita e desiderano la bellezza d’una forma organizzata di vita, sono unificate la figura del produttore e quella del fruitore, emerge un nuovo tipo di artista, il produttore-fruitore, cosciente della propria condizione e competente nel proprio ruolo produttivo. Un artista che è e che elabora materia dotata d’immaginazione, crea semi fecondi, idee incarnate, non astratte, capaci di mettere germogli nel mondo reale.Il lavoro artistico non è fenomeno puramente emotivo, s’avvale delle conquiste dell’esperienza sociale, organizza i materiali per l’azione, è simile al lavoro che produce beni materiali: molti artisti per le loro opere dipendono dal lavoro di fabbri, falegnami…; la pittura dipende dalla produzione dei colori; il teatro è forma scenica dell’organizzazione di azioni umane; la musica è forma spettacolare d’organizzazione del materiale acustico, ecc. L’arte è un martello che plasma la realtà e la rende organica, parte di una rivoluzione che persegue lo sviluppo di personalità socialmente armoniche, “la completa emancipazione di tutti i sensi e di tutti gli attributi” (Marx).\nLa classe lavoratrice rivoluzionaria subordina la prassi (programma produttivo, gestione della città…) ad un’impostazione scientifica. Anche la pratica artistica deve seguire questo principio: rendere scientifica la creatività. Le avanguardie sovietiche, animate da una sensibilità accesa per la civiltà tecnica, teorizzano la scientificizzazione dell’estetica e della produzione artistica, con la speranza che la tecnica, nelle mani dei lavoratori associati, avrebbe condotto all’autoliberazione dell’uomo e al funzionamento razionale della vita sociale. La speranza che la classe lavoratrice avrebbe attuato consciamente la fusione del formale con il funzionale, dell’estetico con il pratico. Si sviluppano l’arte industriale, il design, la réclame (es. manifesti murari) non per vendere ed espandere l’alienazione dei sensi, ma per dare forma all’ambiente materiale, non infiocchettare e lustrare la quotidianità, ma darle una forma bella e ricca di senso. L’arte diviene Arte dell’abitare, del vestire, del muoversi, dell’apparire in pubblico, del parlare, dello scrivere, del far festa… un’arte del vivere. L’arte proletaria è strumento usato coscientemente, conformemente a un piano; è arte di cooperazione: il teatro in cui si svolgono azioni va connesso con gli istituti di cultura fisica; i poeti vanno a far parte di associazioni giornalistiche, gli architetti sono collegati alle imprese pubbliche di costruzioni. Gli artisti diventano collaboratori di scienziati, ingegneri, amministratori, secondo la guida dei bisogni della produzione sociale.\nIl futurismo, invece, attento alla strada, alla fabbrica, al tranvai, l’aereo, l’automobile, alla folla, agli aspetti tecnici-materiali degli oggetti, contro la bellezza canonizzata e i feticci della società borghese, esprime una tendenza all’uso pratico dell’arte, al tecnicismo sociale in estetica. Il futurismo è la prima manifestazione estetica dell’intelligencija tecnica, una forza obiettivamente progressista. “Il futurismo – scrive Arvatov – s’è presentato, per primo, come movimento coscientemente urbano-industriale”, la cui bandiera estetica era “l’attivo dominio materiale sulle forze elementari della natura”. Poi In URSS, grazie al processo in atto di rifondazione sociale, l’arte diviene strumento positivo per plasmare l’esuberanza della vita, non è più solo arte critica, agitazione per mutare le coscienze, ma elemento di edificazione sociale; l’autore è produttore. Marcuse, riprendendo questi concetti negli anni 60 e 70 del 900, ha parlato di unione di arte liberatrice e di tecnologia liberatrice, potenziamento delle capacità percettive, nascita d’una nuova sensibilità. L’arte produttivistica, portatrice d’una nuova estetica della vita potenziata dall’uso delle macchine, si pone il problema dell’organizzazione artistica dell’esistenza materiale (come è accaduto nell’antica Grecia o nel rinascimento italiano), della creazione d’un mondo organico delle forme, un “mondo di forme spesso uguale, per l’energia della loro azione, alle poderose forze della natura”(A. Gan, Il costruttivismo 1922). Dare una forma all’esistenza in conformità alle tendenze delle sue forze motrici, animare la vita d’uno spirito positivo (affermativo) e ottimista. I lavoratori, nella costruzione rivoluzionaria, impareranno, così, a governare se stessi, a divenire “ingegneri del montaggio della vita quotidiana”, dell’edificazione sociale. La classe operaia non vuole le illusioni dell’intrattenimento spettacolare, ma la bellezza delle forme reali scientificamente organizzate. L’arte produttivistica propone, ad es., che il teatro diventi un laboratorio di formazione di donne e uomini qualificati nell’elaborazione delle forme dell’esistenza associata (gli istruttori di teatro possono insegnare a fare discorsi in pubblico, organizzare feste, ecc.), nel valorizzare la cultura fisica.\nIl blocco culturale dell’intelligencija tecno-artistica rivoluzionaria (Ejzenstejn, Mejerchold, Rodcenko, Arvatov, Majakovskij, Popova, Stepanova, collettivo teatrale “Bluse azzurre”, ecc.) è il Fronte di sinistra delle arti, la cui rivista è LEF (Levyj front iskusstv), il primo numero della quale esce nel 1923. Il Fronte unisce sperimentalismo e pragmatismo, ha lo scopo di trasformare le arti, in contatto con l’ingegneria, in edificazione della cultura materiale della società, concepisce il lavoro artistico come poiesis, messa in forma dellavita. Scopo della creazione non sono le idee, ma gli oggetti reali, che intensificano la vita umana. L’arte produttivistica vuole un’estetica ove l’azione di massa, il movimento dei proletari, creino e ricreino la scena della vita, nel momento in cui partecipano collettivamente alla vita. Nel campo letterario, con Majakovskij, Chlébnikov, Gastev, avviene una socializzazione delle forme poetiche. Il poeta diventa operaio forgiatore di parole, costruttore di linguaggi, esprime il. pathos dell’intensificazione dell’azione e della lingua. La rivoluzione è intesa come scoppio di teatralità. Scrive Majakovskij: “Non sappiamo che farcene del morto tempio dell’arte, vogliamo la fabbrica vivente dello spirito umano. L’arte dappertutto: nelle strade, nei tram, nelle officine e nei quartieri operai”…”Sono le strade i nostri pennelli. Sono le piazze le nostre tavolozze”. La città, con i suoi ritmi, la sua energia, le sue dissonanze, diventa una forza naturale, nel cui seno si forma l’uomo nuovo. Tutto trascorre rapido come in una pellicola cinematografica. Chébnikov è artefice di affascinanti misture (letteratura e botanica, passato e futuro…), vuole attrarre dinamicamente il lettore nel folto del testo come i futuristi volevano coinvolgere lo spettatore nel dipinto; traspone nel testo letterario le scomposizioni volumetriche, gli smottamenti, dei cubisti, l’ostinazione sull’azzurro rimanda alle predilezioni cromatiche del “Blaue Reiter”.\nFormidabile è l’impulso dato dalle avanguardie all’attività cartellonistica per il cinema e all’arte cinematografica, di cui si sottolinea il seducente valore formativo. Lunaciarskij considera il cinema un’arte popolare, dotata di fascinazione e spettacolarità, che “vola su ali d’acciaio, su ali elettriche, ma conserva intatto il sembiante dell’uomo”. Osip Brik, nel 1918, scrive: “La borghesia trasformava tutta la carne in spirito… Il proletariato reintegra la carne, la materia, i corpi solidi nei loro diritti. Per il proletariato l’idea non è niente finchè non è incarnata…”. I boschi, i mari, i monti esistono già, vivono, non devono essere dipinti, l’artista deve creare oggetti umani (tessuti, case…). Il costruttivismo porta a sintesi l’umanesimo comunista e le leggi meccaniche, i ritmi, della realtà materiale; vuole costruire un ambiente o spazio catalizzatore, in cui le masse, nel teatro della vita quotidiana, possano recitare la loro parte. Il costruttivismo trova le sue possibilità espressive più alte nel teatro e nell’architettura, dove l’elemento collettivo-sociale è più presente. Il palcoscenico o lo schermo servono ai costruttivisti da laboratorio (limitato) di ricerca per la creazione di prototipi del mondo futuro. La ricerca d’una estetica rivoluzionaria trova nel linguaggio scenico un affascinante terreno di sperimentazione. Il figurativismo astratto di Malèvic si esprime con efficacia nel teatro, ma è soprattutto il costruttivismo, i cui maestri sono Meyerchol’d, Tairov, che sembra realizzarsi pienamente nel teatro. Nel padiglione sovietico della XIV Biennale di Venezia del 1924 i frutti di tale ricerca si sono mostrati nella loro potenza innovativa.\nArvatov scrive che il teatro è “l’organizzazione delle forme dell’azione umana su un piano estetico, cioè sulla base dei metodi estetici di regia e dell’educazione estetica dell’attore”, sostiene che il regista deve divenire un maestro di cerimonia del lavoro e della vita e che l’attore, specialista d’azione estetica, deve divenire “una persona socialmente efficace di tipo armonico”. Il teatro viene visto come laboratorio di nuova socialità, per la formazione di membri qualificati della società, costruiti “sull’economia funzionale del movimento e sulle leggi psicofisiologiche dell’organismo umano”. Il collettivo teatrale Sinjaia bluza (Bluse azzurre) contava numerosi gruppi che s’esibivano nei ritrovi, agli angoli delle strade, nelle fabbriche, in forme d’arte che mescolavano agitazione politica, varietà e festa teatralizzata, una specie di “giornali viventi”. Per i costruttivisti, che avvertono le suggestioni del circo e della vita di strada, il materiale teatrale è il corpo e la psiche umana. Lo spazio scenico, in cui s’incontrano l’architetto, lo scenografo, il costumista, il regista, l’attore, diviene quasi un prototipo della teatralizzazione della vita. C’è un’idea fisica del teatro: raggi di luce sciabolano la scena, proiezioni cinematografiche vanno a fissarsi su fondali sospesi, si diffondono i suoni e le voci della radio… tutto è un ponte verso la vita corale delle popolazioni dell’URSS. C’è una ricerca di perfezionamento biomeccanico degli attori e dei cittadini. Come i costruttivisti, gli artisti del teatro (es. Bakst) vedono nel corpo una forza cinetica da svelare e amplificare nei suoi movimenti, un organismo espressivo di cui accentuare le linee-forza muscolari. L’arte della danza è terreno fertile per le avanguardie (es. coreografo Golejzovskij), è arte del movimento, fusione di valori plastici e musicali. Viene posto l’accento sulla struttura materiale-espressiva del corpo, sul ritmo plastico del movimento di un corpo. Vanno ricordate, ad es. le parate ginniche sulla Piazza Rossa per il 1 maggio, in cui i corpi degli atleti costituiscono un’autentica opera d’arte. Per la danza d’avanguardia ogni danzatore appare come una scultura cinetica, spesso nuda sulla scena. Si parla già di linguaggio del corpo. Scrive A. Lunaciarskij, commissario del popolo per la cultura fino al 1929, “La battaglia per il nudo è battaglia per la bellezza, la salute, la libertà.” Va ricordata, inoltre, la presenza a Mosca negli anni 20, della scuola di danza di Isadora Duncan.\nL’architettura è attraversata da una vague impetuosa d’idee e persone (Tatlin, Ginzburg, fratelli Vesnin, Mel’nikov, Leonidov), una vague fatta di sperimentalismo semantico e razionalismo tecnologico, che trova una forma organizzata nell’Associazione degli architetti OSA, la cui rivantista SA è strumento di eccezionale lavoro teorico. Una vague dal grande fervore didattico, che costruisce, a partire dal 1919, importanti strutture per l’insegnamento, il Vchutemas (Studi Superiori tecnico-artistici), struttura interdisciplinare (architettura, pittura, grafica, arti del legno, del metallo, della ceramica…), il Metfak, su iniziativa di Rodcenko (pittore, scenografo, fotografo e designer), per formare quadri di artisti per la rivoluzione bolscevica come premessa storica all’avvento di un’èra umanistica della macchina. Tra il ’20 e il ’30 si crea in Europa un sistema culturale a vasi comunicanti, che funziona sulla base di un’ipotesi rivoluzionaria, che coinvolge la struttura sovranazionale delle classi. Fra il ’21 e il ’22 a Berlino s’incontrano sistematicamente i rappresentanti delle avanguardie sovietiche e tedesche. Nel 1925 alla Mostra di Arti decorative di Parigi vengono eretti contemporaneamente il padiglione dell’Esprit Nouveau e quello sovietico di Mel’nikov, considerati due concreti modelli di architettura costruttivista internazionale. Mel’nikov, alla Triennale milanese del ’33, viene collocato fra i dodici maggiori rappresentanti dell’architettura moderna. L’architettura del costruttivismo dell’URSS ottiene un grande successo internazionale, lasciando una traccia profonda nella cultura europea. Riesce a fondere l’istanza teorico-sperimentale con il senso plastico-architettonico. Ha una forte vocazione al Design inteso come processo creativo di funzioni-forma, come idea dell’organicità formale della città, concentrato di cultura La torre a spirale, progettata da Tatlin per la III Internazionale, ad es., è un’opera utile e insieme rappresentativa, testimonianza di ciò che di memorabile (monumentale) c’è nella costruzione quotidiana della vita. Si progetta un nuovo tipo di città a nastro, in cui lavoro, riposo, sport e cultura sono organicamente connessi nello spazio. La città progettata è quella che Majakovskij chiamava uno spazio-tavolozza, in cui la vita potesse apparire in forme creative. I progetti urbanistici si rifanno a una comune ipotesi di spazio aperto, d’estensione indefinita dell’orizzonte percettivo. Per Ginzburg, ad es., bisogna rispondere all’esigenza di godimento della natura da parte del cittadino; occorre un’arte profilattica per prevenire le malattie della città (chiasso, aria inquinata, sporcizia, assenza di luce, ecc.), che va tendenzialmente trasformata in un vasto parco della cultura e del riposo.\nIl lavoro architettonico è volto a creare una monumentalità “piena di energia e di ottimismo incoraggiante”; a creare forme capaci di mantenere una tensione, una carica, che può arricchire l’edificazione delle nuove forme di vita. Fioriscono grandi progetti di residenze collettive operaie. grandi magazzini, istituti culturali, teatri, club operai, condensatori sociali della nuova vita quotidiana, luoghi ove catalizzare la tensione creativa e costruttiva degli individui. Progettati come sistemi di relazioni funzionali, con ambienti che sono insieme luoghi di riunione e spazi di recitazione. E’ forte il gusto degli spessori materiali, della resa materica e di ardite figure volumetriche (superfici curve, superfici paraboliche di rotazione, torri composte di blocchi di vetro).\nIn URSS il lavoro di costruzione, la necessità di effettuare l’accumulazione socialista con sacrifici imponenti, hanno poi favorito un’arte eroica, monumentale, con funzione di risarcimento per alleviare le restrizioni, anticipando una felicità rimandata al futuro. Ma le conquiste delle avanguardie sono rimaste intatte. L’attività delle avanguardie storiche sovietiche è ancora oggi uno straordinario serbatoio di opere, progetti, teorie, per le arti nel mondo (es. l’Arte del corpo, le Arti performative, l’Arte povera…), vive nelle influenze che ha esercitato ed esercita sul disegno industriale, sulla grafica pubblicitaria, sull’azione teatrale, sul cinema, la fotografia, la moda: basti pensare, ad esempio, a come l’architettura costruttivista abbia anticipato l’azione di Wright e Le Corbusier.\nImago roboris: Colonna di Antonino Pio\nSiamo nel 1703: mentre Pietro il Grande fondava la futura capitale dell’Impero Russo... di Ascanio Modena Altieri


Home Cronaca\tRiapertura centro giovani: quattro ditte in corsa\nSULMONA – Quattro ditte in corsa per il centro di aggregazione giovanile di Sulmona e per lo sportello Informagiovani. Con determina dirigenziale sono state ammesse le quattro offerte arrivate mediante una manifestazione d’interesse sul Mepa, utilizzando il criterio del prezzo economicamente più vantaggioso. La nuova gestione dovrebbe quindi subentrare dal 1 gennaio 2022, per una durata pari a 11 mesi, con esclusione dei mesi di luglio e agosto, eventualmente prorogabili di ulteriori tre mesi agli stessi prezzi, patti e condizioni. Il costo complessivo è di circa 23 mila euro. Si procederà alle successive fasi di aggiudicazione con qualche ritardo sulla tabella di marcia poiché si contava di riaprire il centro già per dicembre. Il centro era stato chiuso nell’era Casini per via della pandemia. Dopo qualche polemica sugli approcci istituzionali lo scorso 12 ottobre è stato confezionato il bando per la gestione su impulso dell’ex vice sindaco, Marina Bianco. La manifestazione d’interesse è stata rivolta ad associazioni, in particolare quelle giovanili, aventi nel proprio direttivo almeno tre quarti di componenti con età al di sotto dei 35 anni, alle cooperative sociali e ad altri soggetti privati operanti nel campo della formazione o della animazione dei gruppi giovanili. (a.d’.a.)\nRiapertura centro giovani: quattro ditte in corsa was last modified: novembre 26th, 2021 by Andrea D'Aurelio\nVisite Oggi: 62.223\nVisite Settimana: 1.166.183\nVisite Mese: 5.408.457\nVisite Totali: 130.301.207


COSA MANGIARE SE SI FA SPORT - PDF\nDownload "COSA MANGIARE SE SI FA SPORT"\n1 STILE DI VITA COSA MANGIARE SE SI FA SPORT La sana e corretta alimentazione, sia per chi è a riposo sia per chi pratica sport, si basa sugli stessi principi: equilibrio dei nutrienti, varietà, attenzione alla qualità e quantità degli alimenti. Per chi fa sport è chiaro che bisogna poi, all interno di una dieta bilanciata, privilegiare alcuni cibi piuttosto che altri a seconda che lo sport sia di resistenza o di potenza. Inoltre occorre avere degli accorgimenti sul quando mangiare in modo che l organismo disponga del tempo necessario tra il pasto e l attività fisica per i processi digestivi che rendono i nutrienti pronti per l uso. Il bilancio energetico Resta sempre valido quindi il principio del bilancio energetico : introduco quanto consumo. Maggiore è l attività fisica, maggiore è l energia consumata, più carburante (cibo) deve essere introdotto. Il fabbisogno calorico di uno sportivo sarà necessariamente più alto di quello di una persona sedentaria. La quantità di cibo giornaliera da consumare deve essere stabilita in rapporto allo sforzo che si fa per compiere la propria attività sportiva. Può essere opportuno aggiungere alla propria alimentazione un integrazione specifica che solo il medico o l allenatore può consigliare. Assumere degli integratori deve comunque venire in secondo piano, la cosa principale è conoscere alimenti e nutrienti e avere un alimentazione che fornisce al corpo tutto quello di cui ha bisogno. Nutrienti e movimento Il nostro corpo è stato programmato per fare movimento. Dai nutrienti trae ciò che gli occorre. I carboidrati (zuccheri) soprattutto quelli complessi consentono di disporre di energia per un periodo più lungo rispetto a quelli semplici. Anche i grassi forniscono energia e sono utili per altri motivi, come la vita delle cellule. Le proteine, in particolare quelle ad alto valore biologico (di origine animale), hanno un importante funzione costruttiva e riparatrice dei muscoli che sopperiscono al consumo dei tessuti muscolari provocato durante l attività fisica. I micronutrienti, vitamine e minerali, hanno funzioni antiossidanti, proteggono le cellule dai Educazione Nutrizionale Grana Padano Pagina 1 di 5\n2 radicali liberi, che nello sportivo vengono prodotti maggiormente a causa di un consumo elevato di energia. Le vitamine agevolano anche la produzione di energia e alcuni minerali contribuiscono a una maggiore idratazione e al bilancio termico. Macronutrienti in equilibrio e suddivisione delle calorie per pasti L alimentazione deve essere equilibrata nelle calorie provenienti da macronutrienti, inoltre bisogna assumere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e fibre, dei non nutrienti presenti nei vegetali con funzioni importanti sia per l intestino che per l assorbimento di alcune sostanze. Le calorie totali assunte, comunque proporzionate in macronutrienti come nel grafico, devono essere adeguate al bilancio energetico individuale in base all attività fisica che si pratica: dal sedentario allo sportivo. RAZIONE GIORNALIERA CONSIGLIATA % DI Kcal PROVENIENTI DA MACRONUTRIENTI Le calorie complessive possono variare a seconda dell intensità dell attività fisica, ma non in proporzione di macronutrienti. La necessità di proteine può invece variare a seconda dell intensità dell attività fisica e con l età. Alcune semplici ma fondamentali regole: I macronutrienti in equilibrio debbono essere presenti in ognuno dei 5 pasti giornalieri: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, o perlomeno nell arco della giornata. Le proteine e i carboidrati debbono essere presenti ad ogni pasto evitando le diete dissociate nei pasti principali, come ad es. carboidrati a pranzo e proteine a cena. Gli eventuali integratori debbono essere prescritti dal medico. L apporto calorico giornaliero dovrebbe essere ripartito come segue per i pasti principali (se non si possono fare gli spuntini): Pasti della giornata %Kcal giornaliere COLAZIONE 25% PRANZO 40% CENA 35% Educazione Nutrizionale Grana Padano Pagina 2 di 5\n3 È preferibile fare due spuntini, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio (o in base anche alle esigenze della propria attività sportiva) per disporre della giusta energia nell arco della giornata. Ogni spuntino deve apportare circa il 10% delle calorie giornaliere. Per questo motivo si può ad esempio ridurre la percentuale di calorie a colazione, pranzo e cena e la ripartizione potrebbe essere: COLAZIONE 20% PRANZO 35% CENA 25% Per conoscere il tuo fabbisogno calorico giornaliero è possibile compilare questo form ( link ) e ricevere 8 menu personalizzati per le calorie che vanno consumate, equilibrati in macro e micronutrienti e arricchiti di consigli e ricette della tradizione gastronomica italiana. Il form richiede se fai o meno attività fisica, ma se sei pratichi sport più frequentemente probabilmente avrai bisogno di più calorie; regolati quindi con la fame che sopraggiunge e controllando il peso una volta la settimana. Il bilancio energetico Resta sempre valido quindi il principio del bilancio energetico : introduco quanto consumo. Maggiore è l attività fisica, maggiore è l energia consumata, più carburante (cibo) deve essere introdotto. Il fabbisogno calorico di uno sportivo sarà necessariamente più alto di quello di una persona sedentaria. La quantità di cibo giornaliera da consumare deve essere stabilita in rapporto allo sforzo che si fa per compiere la propria attività sportiva. Può essere opportuno aggiungere alla propria alimentazione un integrazione specifica che solo il medico o l allenatore può consigliare. Assumere degli integratori deve comunque venire in secondo piano, la cosa principale è conoscere alimenti e nutrienti e avere un alimentazione che fornisce al corpo tutto quello di cui ha bisogno. Nutrienti e movimento Il nostro corpo è stato programmato per fare movimento. Dai nutrienti trae ciò che gli occorre. I carboidrati (zuccheri) soprattutto quelli complessi consentono di disporre di energia per un periodo più lungo rispetto a quelli semplici. Anche i grassi forniscono energia e sono utili per altri motivi, come la vita delle cellule. Le proteine, in particolare quelle ad alto valore biologico (di origine animale), hanno un importante funzione costruttiva e riparatrice dei muscoli che sopperiscono al consumo dei tessuti muscolari provocato durante l attività fisica. I micronutrienti, vitamine e minerali, hanno funzioni antiossidanti, proteggono le cellule dai radicali liberi, che nello sportivo vengono prodotti maggiormente a causa di un consumo elevato di energia. Le vitamine agevolano anche la produzione di energia e alcuni minerali contribuiscono a una maggiore idratazione e al bilancio termico. Macronutrienti in equilibrio e suddivisione delle calorie per pasti Educazione Nutrizionale Grana Padano Pagina 3 di 5\n4 L alimentazione deve essere equilibrata nelle calorie provenienti da macronutrienti, inoltre bisogna assumere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e fibre, dei non nutrienti presenti nei vegetali con funzioni importanti sia per l intestino che per l assorbimento di alcune sostanze. Le calorie totali assunte, comunque proporzionate in macronutrienti come nel grafico, devono essere adeguate al bilancio energetico individuale in base all attività fisica che si pratica: dal sedentario allo sportivo. RAZIONE GIORNALIERA CONSIGLIATA % DI Kcal PROVENIENTI DA MACRONUTRIENTI Le calorie complessive possono variare a seconda dell intensità dell attività fisica, ma non in proporzione di macronutrienti. La necessità di proteine può invece variare a seconda dell intensità dell attività fisica e con l età. Alcune semplici ma fondamentali regole: I macronutrienti in equilibrio debbono essere presenti in ognuno dei 5 pasti giornalieri: colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, o perlomeno nell arco della giornata. Le proteine e i carboidrati debbono essere presenti ad ogni pasto evitando le diete dissociate nei pasti principali, come ad es. carboidrati a pranzo e proteine a cena. Gli eventuali integratori debbono essere prescritti dal medico. L apporto calorico giornaliero dovrebbe essere ripartito come segue per i pasti principali (se non si possono fare gli spuntini): Pasti della giornata %Kcal giornaliere COLAZIONE 25% PRANZO 40% CENA 35% È preferibile fare due spuntini, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio (o in base anche alle esigenze della propria attività sportiva) per disporre della giusta energia nell arco della giornata. Ogni spuntino deve apportare circa il 10% delle calorie giornaliere. Per questo motivo si può ad esempio ridurre la percentuale di calorie a colazione, pranzo e cena e la ripartizione potrebbe essere: Educazione Nutrizionale Grana Padano Pagina 4 di 5\n5 COLAZIONE 20% PRANZO 35% CENA 25% Per conoscere il tuo fabbisogno calorico giornaliero è possibile compilare questo form ( link ) e ricevere 8 menu personalizzati per le calorie che vanno consumate, equilibrati in macro e micronutrienti e arricchiti di consigli e ricette della tradizione gastronomica italiana. Il form richiede se fai o meno attività fisica, ma se sei pratichi sport più frequentemente probabilmente avrai bisogno di più calorie; regolati quindi con la fame che sopraggiunge e controllando il peso una volta la settimana. Educazione Nutrizionale Grana Padano Pagina 5 di 5\nALIMENTAZIONE SUL PESO INFLUISCONO LA VARIETÀ DEL CIBO, IL TEMPO E LA FREQUENZA DI CONSUMO Mantenere il peso o perdere i chili di troppo è ormai una necessità di molti, ma la preoccupazione di ingrassare


Turismo nelle Valli di Lanzo | Pesca - Turismo nelle Valli di Lanzo\nIl crescente bisogno di attività all’aria aperta, l’attenzione all’ambiente e la necessità di evadere dallo stress cittadino fanno delle Valli di Lanzo il territorio ideale per i tanti appassionati di questo sport\nIl torrente, i ruscelli e lo spettacolo dei laghetti alpini, il tutto racchiuso in una cornice di boschi, radure, alte montagne e ghiacciai offrono le condizioni ideali in cui il pescatore, che più di ogni altro individuo è attento osservatore dell’ambiente che lo circonda, esercita con piacere la sua attività.\nI tre rami della Stura (denominati “Stura di Viù , Stura di Ala e Stura di Val Grande”) con tutti i vari affluenti provenienti dai più alti laghi alpini e ghiacciai affiancati anche dai torrenti Tesso e Tessuolo della vallata laterale comprendente i comuni di Monastero e Coassolo sono l’habitat ideale per le trote che lo popolano, siano esse di specie fario, iridea o ibridi . Anche se in pochi esemplari si può ancora però valutare la presenza della preziosa trota marmorata.\nBisogna però anche considerare come purtroppo i disastri ambientali delle piene del 1994 e del 2000 ci abbiano totalmente privati dei fantastici Temoli pinna blu che hanno reso famose le valli ai pescatori a mosca del Piemonte e che facevano accorrere pescatori anche da altre regioni.\nAlcune riflessioni ci portano poi anche ad osservare come negli ultimi anni ci sia stato un impoverimento ittico con un conseguente certo abbandono dei tratti a pesca libera come effetto della nascita delle sempre più numerose riserve a pagamento.\nIn queste acque negli anni si sono svolte numerose manifestazioni di pesca sia a livello promozionale che a anche a livello nazionale. Parecchie anche le gare di pesca a mosca.\nPer pescare nelle valli di Ala e Val Grande è sufficiente la licenza regionale che attualmente corrisponde a € 22,72 mentre per la Stura di Viù (che comprende anche il tratto di Germagnano) occorre anche un versamento di € 12,00 alla Tesoreria Provinciale di Torino. Consultare comunque sempre il regolamento provinciale.\nSperando in una sempre più attenta gestione del territorio e in un progressivo ripristino di alcune aree di potenziale interesse confidiamo che le nostre Valli si possano sempre di più proporre come “Il paradiso dei pescatori”.\nBella escursione che unisce i due comuni con un percorso facile (prevalentemente bordo fiume) immers...\nFacile e breve escursione, molto frequentata, che permette di raggiungere uno dei tanti laghi della ...\nBivacco Gandolfo e Laghi Verdi\nFacile escursione ad anello tra le più classiche che insieme a quella al bivacco Molino offrono la p...


Il cloro uccide il Covid: l'acqua della piscina riduce l'infettività del virus - Prima Treviglio\nGli esperti hanno variato i livelli di concentrazione e ph per studiarne gli effetti.\n16 Aprile 2021 ore 09:17\nLa probabilità di contrarre il Covid-19 in vasca è trascurabile.\nIl cloro uccide il Covid\nIn tema di possibili riaperture, una ricerca scientifica dell’Imperial College di Londra sull’impatto delle diverse concentrazioni di cloro nell’acqua sul virus SARS-CoV2 potrebbe favorire la riapertura delle piscine.\nGli scienziati hanno infatti confermato che il cloro contenuto nell’acqua delle piscine può uccidere il virus del Covid-19 in meno di 30 secondi, scoprendo così che il rischio di trasmissione di Covid-19 attraverso l’acqua della piscina è incredibilmente basso.\n“Abbiamo eseguito questi esperimenti nei nostri laboratori ad alto contenimento, mischiando il virus con l’acqua della piscina, e dimostrando che non sopravvive. Questa scoperta, unita all’enorme diluizione che il virus subirebbe penetrando nell’acqua di una piscina, ci fa pensare che la probabilità di contrarre il Covid-19 in vasca sia trascurabile” ha spiegato uno degli autori della ricerca, Wendy Barclay.\nIn Inghilterra da lunedì 12 aprile le piscine hanno riaperto, anche se è doveroso sottolineare che il Paese governato da Boris Johnson, dopo la vaccinazione massiva con AstraZeneca a cui ha sottoposto la popolazione, si trova in una situazione virologicamente ben più controllata rispetto, per esempio, all’Italia.\nLo studio è stato commissionato da Swim England e dalla scuola di nuoto Water Babies, con il supporto della Royal Life Saving Society.


Calciomercato Juventus: arriva Locatelli, Carnevali conferma tutto!\nHome Calciomercato Calciomercato Juventus: arriva Locatelli, Carnevali conferma tutto!\nLa Juventus si conferma ancora una volta come uno dei club più attivi sul mercato, specie per quello che riguarda il centrocampo. Massimiliano Allegri vuole tornare e vincere subito lo Scudetto, ma per farlo ci sarà bisogno di puntellare qualche reparto. L’obiettivo principali di mercato per ripartire è sicuramente Manuel Locatelli, giocatore che ha vissuto fin qui una stagione da sogno tra Sassuolo e Nazionale. Il centrocampista resta uno dei pezzi più pregiati del nostro campionato, con la Juve già pronta a chiudere subito l’affare. Ovviamente con le relative complicazioni, ma sempre con grande fiducia verso la fumata bianca.\nCalciomercato Juventus: ecco Locatelli, Carnevali esce allo scoperto\nManuel Locatelli è il primo obiettivo di mercato per la Juventus. Il centrocampista del Sassuolo ha vissuto un’annata pazzesca con il Sassuolo, e adesso sembra non volersi fermare neppure in Nazionale, dove si è guadagnato un’ottima vetrina grazie alle prestazioni con Roberto Mancini. La Juventus è la squadra in pole, e questo è stato confermato da Giovanni Carnevali, amministratore delegato del Sassuolo:\n“Locatelli ha tante richieste come lo scorso anno, e questo anche grazie agli Europei. L’unica squadra italiana ad avercelo chiesto è stata la Juventus, ci sono già stati dei contatti. C’è competizione però, la trattativa non è facile”\nLEGGI ANCHE: Calciomercato Juventus, colpo a centrocampo: si tratta con gli inglesi\nMercato Juventus: cambia il prezzo di Locatelli\nLa Juventus vuole accelerare per Manuel Locatelli, giudicato come primo vero rinforzo dal club per ripartire alla grande. L’ex Milan si sta mettendo in mostra con la Nazionale, e ora è pronto per il grande salto di qualità. Ovviamente, se da una parte ci sono le prestazioni, dall’altra parte c’è un aumento di prezzo. Carnevali ha infatti ribadito di come 40 milioni di euro non bastino per prendere Locatelli, in piena crescita e seguito da tante squadre, anche all’estero.\nLEGGI: Calciomercato Juventus: asta con Mou, colpo a sorpresa\nJuventus: le concorrenti per Locatelli\nManuel Locatelli piace a tutti, e non solo alla Juventus. I bianconeri infatti dovranno fare i conti con una folta concorrenza: occhio a Manchester City, Real Madrid e Bayern Monaco, sempre molte attente al centrocampista.\nPOTREBBE INTERESSARTI: Calciomercato Juventus, offerta per il campione: le ultime\nPrevious articleCalciomercato Roma: super colpo per Mourinho, mossa a sorpresa per chiudere\nNext articleCalciomercato Inter: scelto il sostituto di Hakimi, la confessione


Countryreport, l'Ue bacchetta l'Italia anche nel settore energetico - Policy Maker\nCountryreport, l’Ue bacchetta l’Italia anche nel settore energetico\nTra le richieste di Bruxelles nel Country Report sull’Italia quelle di spingere sull’efficienza energetica, nelle infrastrutture energetiche e nella mitigazione e adattamento ai cambiamenti climatici\nL’Italia è ben al di sopra della traiettoria verso il raggiungimento del proprio obiettivo in materia di rinnovabili per il 2020 grazie a una quota pari al 18,3% nel 2017. Ma rispetto allo scorso anno, la quota della produzione di energia elettrica da fonti verdi “è in stallo, ferma al 34%, mentre la quota delle energie rinnovabili nei trasporti è diminuita del 13% circa (dal 7,4 % nel 2016 al 6,5 % nel 2017)”. È quanto ha certificato, nero su bianco, la Commissione europea nelCountry Report sul nostro paese, messo a punto da Bruxelles più in generale per analizzare l’andamento macroeconomico del nostro paese e fornire una serie di raccomandazioni per riallineare la politica economica italiana.\nNELLE RINNOVABILI SONO NECESSARI ULTERIORI SFORZI NEI SETTORI ELETTRICO, TRASPORTI E RISCALDAMENTO/RAFFRESCAMENTO\nSecondo Bruxelles, solo la quota di energie rinnovabili nel settore del riscaldamento e del raffreddamento è aumentata notevolmente nello stesso periodo (dal 18,9% al 20,1%). In ogni caso, riconosce l’Ue, il settore “è il più sviluppato in Europa dopo quello della Germania in termini di posti di lavoro diretti e indiretti (179.000 nel 2016); ulteriori politiche in linea con i nuovi obiettivi per il 2030 possono stimolare la crescita e creare fino a 115.000 nuovi posti di lavoro all’anno”. Tuttavia, “sono necessari ulteriori sforzi in tutti e tre i settori al fine di garantire una crescita costante delle energie rinnovabili e il raggiungimento degli obiettivi per il 2020 e il 2030”, avverte la Commissione europea.\nNECESSARI ULTERIORI SFORZI NELL’EFFICIENZA ENERGETICA\nPer quanto riguarda l’efficienza energetica, ricorda Bruxelles nel report, “gli obiettivi di consumo di energia per il 2020 sono pari a 158 Mtep espressi in consumo di energia primaria (124 Mtep espresso in consumo di energia finale)”. “L’obiettivo è stato fissato a un livello tale da consentire l’aumento del consumo dell’energia nei prossimi anni. Dopo la crescita del consumo di energia sia primaria che finale nel periodo 2013-2014, il consumo di energia nel paese è diminuito tra il 2015 e il 2016, anche se il consumo di energia primaria ha registrato nuovamente un leggero aumento, passando da 148,0 Mtep nel 2016 a 148,94 Mtep nel 2017. Il consumo finale di energia è diminuito lievemente da 115,9 Mtep nel 2016 a 115,2 Mtep nel 2017. Alla luce della possibile ripresa economica in Italia e della recente tendenza al rialzo del consumo di energia primaria – avverte il country report – sono tuttavia necessari ulteriori sforzi per rimanere entro i livelli stabiliti per il conseguimento dell’obiettivo di efficienza energetica del 2020 e in vista dei nuovi obiettivi per il 2030”.\nALTAMENTE PRIORITARI INVESTIMENTI PER LA PROMOZIONE DI INTERVENTI DI EFFICIENZA ENERGETICA E NELLE RINNOVABILI\nL’Italia “ha ottenuto buoni risultati rispetto agli obiettivi 2020” in materia di clima ed energia. Tuttavia, evidenzia ancora la Commissione Ue, “la dissociazione della crescita economica dal consumo di energia è ancora marginale e i recenti progressi nel campo delle energie rinnovabili e dell’efficienza energetica sono modesti. Sono pertanto altamente prioritari – secondo Bruxelles – investimenti per la promozione di interventi di efficienza energetica e investimenti prioritari a favore delle energie rinnovabili, in particolare per: promuovere l’efficienza energetica mediante la ristrutturazione degli alloggi sociali e degli edifici pubblici, dando priorità alle ristrutturazioni radicali, alle tecnologie innovative e alle prassi e agli standard più avanzati; promuovere le tecnologie rinnovabili innovative e meno mature, in particolare per il riscaldamento e il raffreddamento, negli edifici pubblici, nell’edilizia sociale e nei processi industriali nelle piccole e medie imprese; promuovere tecnologie come lo stoccaggio di energia per integrare più energia rinnovabile nel sistema e aumentare la flessibilità e l’ammodernamento della rete, anche accrescendo l’integrazione settoriale in ambito energetico”.\nINVESTIMENTI PER 10 MILIARDI IN 10 ANNI PER MIGLIORARE LE INFRASTRUTTURE ENERGETICHE\n“Sono necessari investimenti per migliorare le infrastrutture energetiche. Tali investimenti possono contribuire a rendere il sistema energetico più resiliente, sicuro e flessibile, rafforzando nel contempo l’integrazione del mercato e riducendo i divari di prezzo. La rete elettrica italiana non è ancora sufficientemente attrezzata per far fronte all’aumento degli scambi transfrontalieri e alla diffusione delle energie rinnovabili variabili previsti per il 2030. Si stima che nei prossimi 10 anni saranno necessari 10 miliardi di euro per modernizzare la rete di trasmissione dell’energia elettrica”, spiega la commissione Ue.\nUNA RETE DEL GAS DIVERSIFICATA E FLESSIBILE PUÒ INTEGRARE LA DOMANDA\n“Una rete del gas diversificata e flessibile, che comprenda rotte di importazione, può integrare più facilmente i diversi settori della domanda e il passaggio a combustibili diversi – si legge nel Country report -. Il gestore della rete di trasporto del gas italiano prevede 5,7 miliardi di investimenti aggiuntivi nel periodo 2018-2022”.\nInfine, per quanto riguarda il piano nazionale integrato per l’energia e il clima è “attualmente in atto la revisione degli obiettivi della strategia energetica nazionale per il 2017, anche in considerazione dei nuovi obiettivi dell’Ue in materia di energia per il 2030. Nel suo progetto di piano nazionale per l’energia e il clima adottato il 31 dicembre 2018 l’Italia ha fornito una panoramica delle esigenze di investimento fino al 2030 per le diverse dimensioni dell’Unione dell’energia: gli investimenti necessari ammontano a 13,2 miliardi”.\nNECESSARIO INTEGRARE LE POLITICHE IN MATERIA DI MITIGAZIONE DEI CAMBIAMENTI CLIMATICI E DI ADATTAMENTO IN TUTTI I SETTORI\n“È necessario integrare le politiche in materia di mitigazione dei cambiamenti climatici e di adattamento agli stessi in tutti i settori, compreso il settore dei trasporti. Le emissioni nei settori non coperti dal sistema ETS dell’UE dovrebbero diminuire del 21 % tra il 2005 e il 2020 (rispetto all’obiettivo del 13 %) e del 25 % tra il 2005 e il 2030 (rispetto all’obiettivo del 33 %). Anche se dare priorità alla transizione verso un’economia a basse emissioni di carbonio per gli investimenti a lungo termine rappresenta una soluzione efficiente sotto il profilo dei costi, i ritardi nell’intervento comporteranno un aumento dei costi necessari per rispettare gli obblighi imposti dal regolamento sulla condivisione degli sforzi, oltre a fornire disincentivi a un settore privato sempre più propenso a effettuare investimenti “verdi”. I fondi strutturali e di coesione sono già stati utilizzati per favorire l’attuazione di azioni connesse all’adattamento, anche nel settore delle risorse idriche. Occorre tuttavia fare di più per completare e attuare il piano nazionale di adattamento in modo coordinato in tutti i settori e a tutti i livelli di governance, anche sostenendo le città firmatarie del Patto dei sindaci. Investire nel trasporto e nelle infrastrutture sostenibili consente di affrontare non solo le sfide ambientali ma anche quelle connesse alla mobilità, ritenute dalle imprese un ostacolo importante alle attività di investimento, e di intervenire per ovviare al problema della carenza di investimenti, che riguarda il 50 % dei comuni (BEI, 2018)”.\nREGIME AUTORIZZATORIO ANCORA POCO CHIARO E DISCREZIONALE\n“Il regime per l’assegnazione delle autorizzazioni con limitazioni è ancora poco chiaro e ampiamente discrezionale. L’effettivo rilascio di concessioni per l’uso degli spazi pubblici per la fornitura di un’ampia gamma di servizi (connessi al commercio, al turismo, all’energia e alle attività industriali) non rispetta i principi della concorrenza e della trasparenza – si legge nel rapporto -. Inoltre, le riassegnazioni sono spesso soggette a proroghe ex lege ripetute. Ciò incide negativamente sull’ingresso e sugli investimenti in questi settori, come pure sulla gestione delle risorse limitate”.\nPREZZI DELL’ENERGIA ALL’INGROSSO E AL DETTAGLIO ANCORA ELEVATI\n“Nonostante le liberalizzazioni, i prezzi dell’energia restano elevati”. Secondo la Commissione, “a livello di mercato all’ingrosso la concentrazione del mercato dell’energia in Italia si è ridotta ed è inferiore alla media dell’Ue. Ciò ha indotto una riduzione dei prezzi all’ingrosso, che tra il 2005 e il 2015 sono calati rispettivamente del 14,3% e del 28,4% per il settore dell’energia elettrica e quello del gas. Tuttavia, a causa del mix energetico, della struttura della rete, degli oneri e della componente fiscale, tali prezzi sono ancora tra i più alti dell’Ue”. A livello della vendita al dettaglio, “l’elevato livello di concentrazione del mercato e le imposte e i prelievi pesanti contribuiscono a far sì che i prezzi siano ancora tra i più alti dell’Ue per entrambi i mercati. Tuttavia, tra il 2016 e il 2017 i prezzi al dettaglio dell’energia elettrica per le famiglie si sono notevolmente ridotti (-11,2 %) (ACER/CEER, 2018). Tale tendenza va letta unitamente all’aumento del tasso annuo di cambio di fornitore delle utenze domestiche (8 % nel 2015 per l’energia elettrica a fronte di una media Ue del 6,3 %). La strategia nazionale del 2017, attualmente in fase di revisione, propone di ridurre il divario di prezzo tra l’Italia e i paesi europei comparabili, anche con la piena liberalizzazione dei mercati finali e la progressiva riduzione degli oneri di sistema”.\nLA GRADUALE ELIMINAZIONE DELLE TARIFFE REGOLAMENTATE NEL SETTORE DELL’ENERGIA È STATA RINVIATA\n“Gli sforzi volti a eliminare gli ostacoli normativi si sono arenati dopo l’adozione nel 2017 della legge annuale del 2015 sulla concorrenza, mentre potrebbero essere introdotte nuove restrizioni. Poco dopo l’adozione della legge sono state introdotte nuove restrizioni. Inoltre, la metà dei decreti attuativi della legge del 2015 sulla concorrenza deve ancora essere adottata, mentre la graduale eliminazione delle tariffe regolamentate nel settore dell’energia è stata rinviata dal 2019 alla metà del 2020”, conclude la Commissione Ue.\nTra guerra e G7, i giornali italiani scelgono di parlarci solo di ballottaggi\nI Graffi di Damato Lasciatevi dire da un vecchio ma non ancora rincoglionito collega, cari…\nprevious post: Il futuro è dell’integrazione tra punto vendita ed e-commerce\nnext post: Le vere sfide delle primarie Pd


Un assaggino: la vista dal balcone.\nIl Mayerhof a Caines, presso Merano: dove la tradizione si sposa con la natura.\n© --- - www.drescher.it. - Mayerhof\nModerno comfort abitativo nel maso tutelato come monumento storico.\nAl Mayerhof ognuno trova un posticino fatto su misura per lui.\nTrascorrete le ferie nella casa vacanze dotata di Stube contadina!\nRiffian Rifiano, Kuens Caines, Kuenserstr. 22 Via Kuen\nTelefona +39 0473 241187\nCellulare +39 340 5007118\nAttorno al Mayorhof a Caines presso Merano si estendono, sulle soffici colline, i vigneti di proprietà del maso. Viti e meli caratterizzano i dintorni e rendono una vacanza al maso frutticolo un'autentica esperienza a contatto con la natura. Gli amanti della natura al Mayerhof di Caines quel che cercano così come gli ospiti che sono alla ricerca di quiete. Il maso, non lontano da Merano, è una località ideale dove riposarsi. Recentemente rinnovato, il Mayerhof offre ogni tipo di moderno comfort abitativo; il suo antico carattere tradizionale è stato conservato, ma con successo. Baciato dal sole e in una posizione tranquilla il maso guarda sulla Val d'Adige e sul circostante panorama creato dalle montagne dell'Alto Adige.\nIn qualità di ospiti alloggerete al Mayerhof in uno dei luminosi appartamenti per le ferie ricchi di stile o, ancora in maniera ancora più raccolta, nella casa vacanze con la Stube, saletta contadina in stile tirolese. Il maso frutticolo vizia a seconda della stagione con frutta freschi e profumate erbe aromatiche dell'orto. Sull'ampio pratoprendisole con amache e parco giochi per bambini tutti i membri della famiglia trovano il loro posticino ideale; inoltre c'è anche la possibilità di fare grigliate al maso. Il maso, ricco di storia, riunisce tradizione e natura in una perfetta armonia; lo sguardo non fa che ricadere sui curati dettagli che raccontano le usanze locali e la vita contadina. Il Mayerhof è un punto di partenza ideale per effettuare escursioni e tour in bicicletta nei dintorni. Merano dista solo pochi passi e vi invita a gironzolare, a girovagare, a fare shopping e anche a vivere un raffinata esperienza culinaria circondati dal fascino mediterraneo.\nIl Mayerhof, a Caines, vicino Merano, convince con una riuscita combinazione tra elementi tradizionali e rustici e comfort moderno.\nBilder zu Appartamento o casa?\nAppartamento o casa?\nAl Mayerhof gli ospiti hanno a disposizione 3 appartamenti per le ferie e una casa per le vacanze. Negli alloggi, arredati confortevolmente, è splendido trascorrere le giornate di vacanza. Gli appartamenti per le ferie, di ca. 50 m², dispongono ognuno di un luminoso soggiorno con cucina, un comodo angolo dove consumare i pasti, un divano letto matrimoniale, una camere matrimoniale separata, una camera separata con uno o due letti e una spaziosa stanza da bagno. Sul balcone esposto a sud potrete fare il pieno di sole e far vagare lo sguardo sulla Val d'Adige. Con doccia, wc, bidet, asciugacapelli, tv satellitare, cassetta di sicurezza, telefono a scelta diretta, collegamento internet, lavastoviglie, macchina da caffè, bollitore per l'acqua e tostapane, tutti gli alloggi sono arredati in maniera estremamente accogliente. Per trascorrere giornate di vacanza su misura ed esclusive al Mayerhof vi attende la casa vacanze, con un'ospitale Stube contadina e molto spazio dove sentirsi bene.\nMolto spazio per sognare.\nBilder zu Vicino Merano, nel verde\nVicino Merano, nel verde\nVicinissimi a Merano, al Mayerhof potrete godervi la tranquillità e la natura. Al maso frutticolo c'è molto da scoprire. Per tutto l'anno i frutti dolci e freschi dell'orto non fanno che viziarvi. A seconda della stagione sarete deliziati da frutta squisita. Nell'orto di erbe aromatiche c'è un profumo meraviglioso; molti diversi aromi aleggiano nell'aria. Attorno al maso gli ospiti possono godersi il sole nel giardino curato o sul prato e rilassarsi all'ombra dei vigneti. I bambini amano sbizzarrirsi al parco giochi dotato di scivolo, sabbiera e altalena, mentre i genitori se ne stanno comodamente sulle amache.\nGodersi il sole su un'amaca.\nGiro da Rifiano fino all'albergo Walde a Caveis.\nRifiano: fede popolare e arte


ILLACRIMO, DA VERCELLI AI GRAMMY AWARD 2017! - Musica Intorno\nILLACRIMO, DA VERCELLI AI GRAMMY AWARD 2017!\nGli Illacrimo sono una band Rock Noir originaria di Vercelli.\nIl sound originale mescola un grintoso rock alternativo a sonorità europee e melodie italiane.\nIl risultato è un suono dolce e potente insieme, con una caratteristica originalità tanto nei testi quando negli arrangiamenti.\nDall’incontro con Davide – Kristof Acs (figlio del maestro d’orchestra ungherese Janos Acs) nel 2013 nasce il progetto Illacrimo che ha già ottenuto numerose recensioni e consensi a livello internazionale.\nCon la collaborazione di Audiocoop e CDF Records la band entra nella Top 200 della Euro Indie Music Chart con il brano “Chains In The Cold”.\nGli Illacrimo hanno registrato e mixato il loro primo EP omonimo tra Milano e Londra sotto la guida di Matteo Cifelli fonico di TOM JONES (Betty Poison, Il Divo, Helene Fisher, Mike & the Mechanics) e numerose sono le recensioni positive nelle riviste di settore (Rock Hard, Metal Hammer, Rockerilla, Metal Maniac e All Music Italia, Metallus, Metal in Italy, etc.) che vede la band nel giro di pochi anni proiettata tra le rivelazioni del rock alternativo di casa nostra.\nAnche a livello mediatico gli iLLacrimo non passano inosservati. Oltre a un cameo nella serie televisiva “Alex & Co” in onda su Disney Channel (Sky Italia), sono stati ospiti di Radio Lombardia con un show unplugged suggestivo.\nIl singolo “Chains In The Cold”, da cui è tratto il video con migliaia di visualizzazioni su Youtube (girato da un gruppo di freelancer che hanno lavorato con MTV e UNIVERSAL) è stato la colonna sonora della giornata nazionale contro l’omotransfobia, scelto dall’Arcigay di Valsesia-Vercelli. Il brano è stato inoltre inserito nel podcast “The Metal Deli” di Kimmi Rudolph.\nLa band attualmente sta registrano il loro primo album e il brano With One’s Own Eyes è il preludio del lavoro in studio prossimo all’uscita.\nTra i 4 brani presenti nella Euro Indie Music Chart 2016 With One’s Own Eyes ha raggiunto in breve tempo la TOP 20 ottenendo ottimi risultati nei più importanti spazi dedicati alla musica di livello internazionale (iTunes, Amazon.com, KKBOX, gaana.com, Яндекс.Музыка, Rockit.it) grazie alla Musik and Film Records e attraverso la distribuzione del circuito worldwide di Sony Music Entertainment!\nConsiderato i riscontri positivi sugli ascolti gli iLLacrimo sono stati nominati dalla Musik and Film Records di Stephen Wrench, uno dei più importanti produttori, musicisti, arrangiatori americani che ha collaborato con i più importanti nomi del panorama musicale (Toto, ABBA, David Allan Coe).\nI Grammy Award 2017 sono la più alta onorificenza dell’industria musicale e l’edizione che si terrà il prossimo anno negli States vedranno il brano With One’s Own Eyes presente nella categoria “Best Rock Song“.


Rischio idrogeologico: Campidoglio, avviare tavolo interistituzionale - RomaDailyNews\nI Take That al Rock in Roma Summer Fest il 29 giugno 2019\nTaste of Roma 2018 all’Auditorium Parco della Musica\nRischio idrogeologico: Campidoglio, avviare tavolo interistituzionale\ndi Massimo Silvestri - 12 ottobre 2017 - 19:09\nRischio idrogeologico: Campidoglio, avviare tavolo interistituzionale per interventi immediati su sicurezza. Raggi incontra presidente Autorità bacino distrettuale Appennino Centrale.\nLa Sindaca di Roma Virginia Raggi ha incontrato oggi in Campidoglio il segretario generale dell’Autorità di bacino distrettuale dell’Appennino centrale Erasmo D’Angelis.\nAlla riunione erano presenti gli Assessori alla Sostenibilità Ambientale Pinuccia Montanari, all’Urbanistica Luca Montuori e alle Infrastrutture Margherita Gatta e il capo della Protezione Civile di Roma Capitale Diego Porta.\nTra i temi affrontati durante l’incontro le strategie a tutela del territorio e per prevenire il rischio idrogeologico, con particolare attenzione al fiume Tevere. Si è convenuto di avviare al più presto un tavolo interistituzionale per definire progetti che possano essere attuati attraverso un lavoro di coordinamento tra i diversi soggetti coinvolti. È fondamentale, da una parte intervenire sulle emergenze, dall’altra definire una visione progettuale su come il territorio possa e debba rispondere al cambiamento climatico, ovvero l’intensità delle precipitazioni.\n“C’è condivisione con l’Autorità di bacino distrettuale dell’Appennino centrale per lavorare insieme. Stiamo lavorando per rendere attuabili progetti già esecutivi e mettere in sicurezza in particolare il territorio del X municipio. La difesa idraulica, la prevenzione del rischio, la rinaturalizzazione del territorio capitolino nonché la valorizzazione del Tevere sono una priorità”, dichiara Raggi.\n“Un lavoro coordinato è l’unica strada da intraprendere per risolvere una delle problematiche maggiori, ovvero la sovrapposizione delle competenze che non aiuta realmente a dare un contributo effettivo al territorio. Per questo è utile un tavolo interistituzionale che metta insieme un lavoro che punti da un lato a risolvere le emergenze e dall’altro ponga le basi per una tutela del territorio in prospettiva”, conclude.\nRoma: Controlli insediamenti abusivi ai Parioli, due denunciati\ntelegiornale roma daily news\nRoma: al Bioparco ‘Incontri di Natura’ domenica 23 e 30 settembre\nMarzetti: tutelare salute bambini residenti vicino tmb Salario\nLAV: caccia strumento barbaro, Raggi non firmi protocollo contro cinghiali\nMeteo Roma: Le previsioni per il 21 Settembre 2018\nSegretari di circolo PD Roma contro Orfini\nOroscopo del giorno Mercoledì 12 Settembre 2018\nTG RDN del 14/09/18\nMeteo Roma: Le previsioni per il 22 Settembre 2018 previsioni video


Dolci – CioccoVaniglia\nGalette alle pesche e l’inizio di un nuovo capitolo\n3 Ottobre 2018 3 Ottobre 2018 Lascia un commento\nRieccomi qui, finalmente sono riuscita a ritagliarmi qualche decina di minuti per annotare una nuova ricetta. In realtà, non avevo solo voglia di scrivere di cibo, ma anche di raccontare un pochino quello che sta succedendo da queste parti.. Domenica scorsa la nostra Mariachiara ha compiuto 9 mesi e ha così segnato la fine della sua esogestazione, i suoi primi 9 mesi fuori dalla pancia. Che dire, io sono stata tutto il giorno un po’ scombussolata, mi sembra impossibile che sia già così grande! Ormai chiama “mamma” e “papà”, gironzola per casa con una tecnica tutta sua, fa ciao-ciao, batte le manine, manda bacini, ha messo i primi due incisi superiori, ed è sempre più interattiva nei giochi che facciamo insieme! Essere mamma a tempo pieno (fortunatamente sono ancora in maternità) ti permette davvero di assistere ad una trasformazione epocale del tuo cucciolo, dal piccolo esserino indifeso che era al momento della nascita, a una personcina con il suo temperamento e le sue volontà ben chiare in testa! Per festeggiare la fine di questo capitolo e l’inizio di una nuova fase, fatta di scoperte, di ricerca di autonomia e di un progressivo distacco dalla mamma, ho pensato di preparare una torta che addolcisse le nostre colazioni dopo notti piuttosto movimentate e decisamente carenti di sonno. Continua a leggere→\n6 Maggio 2017 13 Maggio 2017 Lascia un commento\nDopo diversi post all’insegna del colore verde e del cibo salato, ecco un articolo dedicato a due mie passioni: i dolci e le fragole! Sono diverse settimane che il mio mitico ortofrutta propone delle fragole strepitose per profumo e dolcezza! Vengono dalla Basilicata o dalla Calabria e settimanalmente ne compro una cassettina con cui preparo delle macedonie espresse perfette da mangiare nel dopocena davanti a un bel film. Questa volta, invece, ho voluto prepararci un dolcetto sfizioso e, udite udite, vegano! In realtà non ho alcuna fissazione per questo stile culinario, anzi, ma capita spesso che a casa nostra si mangi vegano, più per caso che per una scelta deliberata. Questi muffin sono stati un esperimento decisamente riuscito e la farcitura con la crema di anacardi li rende un po’ meno scontati. Ci tenevo a spendere due parole circa un ingrediente che sto usando spesso negli ultimi mesi e che ho scoperto (almeno per quanto riguarda il suo utilizzo in cucina) grazie alla mia food blogger preferita del momento, Sarah Britton: l’olio vergine di cocco. Continua a leggere→


PD – Jàdawin di Atheia\nAutore Jàdawin di AtheiaScritto il 22 maggio 2019 22 maggio 2019 Formato DigressioneCategorie Economia,Politica e SocietàTag borghesia,capitalismo,crisi economica,PD,proletariato,sfruttamentoLascia un commento su Gli italiani sono ricchi?\nIn e-mail il 17 Giugno 2017 dc:\nLo sciopero del 16 giugno: uno scandalo! Rimpe le uova nel paniere a padroni, politicanti e sindacalisti di regime\nIl 16 giugno, lo sciopero dei lavoratori dei trasporti (aeroportuali, portuali, ferrovie, autoferrotranvieri, logistica e autostrade) ha avuto un esito complessivamente buono, ove più ove meno (sotto, un breve resoconto). Sicuramente, il successo è stato maggiore alle aspettative dei promotori, alcuni sindacati di base (Cub Trasporti, Sgb, SiCobas, con l’adesione del SolCobas e, in parte, dell’Usb). Nel successo ha pesato il grande malcontento dei lavoratori che, solo a stento, la triade Cgil-Cisl-Uil ha potuto contenere in alcune situazioni dove pesa invece il loro ruolo clientelare. Quindi, non sono in questione le tessere sindacali, bensì è in questione l’unità di lotta dei lavoratori, un’unità trasversale che si sta generalizzando. E spaventa sindacalisti e politicanti di regime.\nLe male conseguenze della privatizzazione ricadranno infatti su TUTTI: i lavoratori del settore saranno sottoposti a peggiori condizioni di lavoro, i passeggeri, i pendolari in primis, dovranno ingoiare maggiori disagi e tariffe più alte.\nLor signori, le «regole» le dettano ma le rispettano finché conviene loro. O vi sono costretti.\nDino Erba, Milano, 17 giugno 2017.\nA Roma chiusa la metropolitana, la linea ferroviaria Roma-Lido e la linea urbana Roma-Viterbo. Funziona invece, ma con forti riduzioni di corse la Termini-Centocelle. Sospese le limitazioni al traffico nella ztl centrale. Particolari disagi al traffico nel quadrante sud della Capitale a causa di alcuni incidenti. La situazione all’aeroporto di Fiumicino è regolare perché, in vista dello sciopero indetto da alcuni sindacati autonomi, Alitalia, “per limitare i disagi”, ha preventivamente cancellato oppure anticipato o posticipato l’orario di partenza di alcuni voli, informando peraltro per tempo i passeggeri delle modifiche attuate.\nCaos a Venezia con Piazzale Roma invaso dalle auto di chi è costretto per ragioni di lavoro a raggiungere con questo mezzo il centro storico, presi d’assalto i taxi.\nAutore Jàdawin di AtheiaScritto il 30 giugno 2017 30 giugno 2017 Categorie Economia,Politica e SocietàTag diritto di sciopero,padroni,PD,Renzi,sciopero,sindacati collusiLascia un commento su Lo sciopero del 16 giugno: uno scandalo!\nAutore Jàdawin di AtheiaScritto il 25 febbraio 2015 Categorie Laicità e Laicismo,Politica e SocietàTag Benedetto Croce,Confindustria,disonestà cattolica,ILVA,Jobs Act,laicismo,Marchionne,PD,politica,profitto economico,Renzi,SEL,Serracchiani,Stato laicoLascia un commento su Il resto di niente


carabinieri - Pagina 2 di 10 - Nurse Times\nTanti gli attestati di solidartietà indirizzati al ministro della Salute. I militari del Reparto operativo del Nas, coordinati dalla Procura di Roma, hanno dato esecuzione a quattro decreti di perquis…\nDott. Simone Gussoni 03/04/2021\nÈ di pochi minuti fa la notizia giunta daicolleghi impegnati nell’HUB vaccinale di via Morelli a Brescia. Gli infermieri ed i medici intenti a vaccinare la popolazione contro il Covid-19, sono stati a…\nDott. Simone Gussoni 03/04/2021 0 0\nRoma, party e banchetti in barba alle disposizioni anti-Covid: intervengono i carabinieri\nTutte sanzionati i partecipanti, come pure le persone trovate per strada senza valido motivo durante il coprifuoco. I militari del Nucleo Operativo della Compagnia Roma E.U.R., della Stazione Roma E.U…\nProseguono i controlli sull’importazione e la commercializzazione dei dispositivi di protezione. Il Nas di Roma ha accertato, presso un’attività di commercio di apparecchiature per l’informatica, la d…\nNell’ambito del contenimento dell’emergenza Covid i carabinieri hanno riscontrato irregolarità in case di riposo ad Alessandria, Potenza e Taranto. Sempre attivi i carabinieri dei Nuclei a…\nControlli dei Nas alle guardie mediche: segnalate diverse violazioni\nEvidenziate criticità strutturali e organizzative in 99 sedi ispezionate. Nell’ambito delle attività di controllo svolte nel periodo di emergenza sanitaria, i carabinieri dei Nas, d’intesa con il mini…\nOperazioni Nas in Puglia e Basilicata: chiuse due case per anziani irregolari\nI carabinieri le hanno scoperte durante i controlli sul rispetto dei protocolli anti-Covid. Il Nas di Taranto, nel corso dei servizi tesi a verificare il rispetto dei protocolli per il contrasto al Co…\nStrutture per anziani, Nas in azione durante le festività\nI militari hanno riscontrato violazioni in numerose località. Comminate sanzioni per un valore di 111mila euro. Durante le festività natalizie e fino al 6 gennaio i carabinieri del Nas hanno realizzat…\nCosenza, sanità corrotta: 101 persone coinvolte\nL’operazione “Re Nudo” ha portato alla luce il rilascio di svariati certificati falsi. In carcere Mario Russo, ex sindaco di Scalea ed ex consigliere provinciale di Cosenza, indagato…


Pitt inguaia l'amico George - Libero Quotidiano\nPitt inguaia l'amico George\n"Macché Eli. Deve fare outing"\n"Clooney-Canalis la storia dell'estate? Impossibile. George trovi finalmente il coraggio di fare outing". Ennesimo colpo di scena nella storia d'amore, o presunta tale, tra George ed Elisabetta. Brad Pitt non usa mezzi termini, e in un'intervista al settimanale americano People insinua: "Ma quale velina italiana, ma quale Canalis, ma quale fidanzamento dell'estate?". Poi lancia lo strale finale: "Angie (la Jolie, ndr) e io non ci sposeremo fino a che George e il suo partner non potranno farlo legalmente". Una doccia gelata che è stata ripresa da molti giornali americani.\nLe voci sulla sua presunta omosessualità si sono sprecate e si perdono nella notte dei tempi. Su internet l'attore è stato anche definito "gay gay gay"; a questa affermazione l'affascinante 'sciupafemmine' aveva risposto con ironia attraverso Esquire: "Io sono solo gay gay. Il terzo gay è una forzatura".\nE mentre i rumors impazzano, c'è anche chi è pronto a scommettere che George ed Elisabetta ufficializzeranno presto la loro relazione. Secondo i bene informati, l'occasione giusta potrebbe essere il Martini Premiere che si svolgerà a Palazzo Reale a Milano in ottobre e di cui Clooney è testimonial.\nPenso che quando mandiamo a vedere un film che ci piace,non ci domandiamo quali sono le tendenze sessuali degli attori che partecipano alla storia del film ? Pertanto,a tutti noi,che volete che ce ne frega delle tendenze sessuali di questi personaggi che,possono interessare soltanto per la sproporzione dei soldi che guadagnano e se pagano le tasse per il resto,poi,sono fatti loro. Se i popoli dovessero giudicare i propri consimili dal valore delle palle,oltre mezzo mondo andrebbe a ramengo.\nMeno male che ora va di moda il bel tenebroso (e forse,ma non lo credo, pure "omo") George Clooney,che sta spodestando il Berlusca come primo,inter pares,per il chiacchiericcio (gossip,ohibò!...),io se fossi Silvio,gli regalerei Villa Certosa !...


Hotel per Famiglie a Rasun Anterselva: i migliori Family Hotel a Rasun Anterselva\n1 family hotel a Rasun Anterselva\nSei in Home > Destinazioni > Trentino Alto Adige > Rasun Anterselva\nRasun Anterselva: un paradiso del fondo, che splende anche d’estate\nNel Parco naturale della Vedrette di Ries-Aurina, Rasun Anterselva deve la propria fama al Lago Anterselva ma non rimane certo immobile a godere dei frutti della propria posizione privilegiata. D’estate e d’inverno, le vette circostanti sono testimoni di una miriade di attività che attirano ogni anno tanto gli sciatori e gli appassionati di slittino, snowboard e fondo – che, tra la vicina area di Plan del Corones e le piste della Valle Anterselva, hanno solo l’imbarazzo della scelta – quanto gli appassionati delle escursioni negli straordinari paesaggi dolomitici. Gli ospiti più attesi rimangono comunque i bambini, che un parco giochi così immenso lo hanno immaginato solo nei sogni.\n3 buoni motivi per scegliere Rasun Anterselva\nNatura: tra Parco Naturale della Vedrette e Lago, sembra quasi di essere in un’altra dimensione\nSport Invernali: piste da sci di fondo e alpino, snowboard, slittino: nessun limite ai sogni di neve\nEscursioni: le Dolomiti sono un generatore continuo di emozioni e di sentieri nella natura\nUna passeggiata tra gli animali e le piante\nIntorno al Lago Anterselva, un sentiero didattico con tabelloni e informazioni circa la flora e la fauna del luogo è in realtà un viaggio tra cigni e specchi d’acqua che riflettono le cime circostanti, ponti di legno, parchi giochi e soste rifocillanti nei caratteristici esercizi sul percorso.\nBrividi tra le Dolomiti\nA circa 30 chilometri dalla tranquillità di Rasun, un brivido percorre l’aria delle Dolomiti. La Zip Line di San Vigilio di Marebbe – la più lunga e ripida d’Europa, è una fune d’acciaio sulla quale scivolare per tre chilometri su un dislivello di 400 metri. Un’avventura mozzafiato, in piena sicurezza, per tutta la famiglia.\nPiramidi senza faraoni\nA 28 chilometri da Rasun Anterselva, le Piramidi di Terra, appena sopra il paese di Terento, sono uno spettacolo naturale che racconta una storia vecchia come l’ultima glaciazione, circa 10mila anni fa.\nAd appena 18 chilometri da Rasun Anterselva, Kronaction è un parco divertimenti unico nel suo genere – nonché il più grande dell’Alto Adige – che propone 8 percorsi e sentieri sospesi tra gli alberi e una flying-fox, microfunivia per ricominciare tutto da capo.\nIl territorio intorno a Rasun Anterselva – e, in generale, tutta la Val Pusteria – è il regno della slitta. Le piste che consentono di sedersi e lasciarsi scivolare a valle sono talmente tante che, piuttosto che contarle, conviene provarle una per una.\nCosa mangiare di buono a Rasun Anterselva\nLe impronunciabili mezzelune pusteresi\nIl problema principale è riuscire a pronunciarne il nome, perché – per il resto – gli schlutzkrapfen sono così buoni che finiscono subito. I ravioli di spinaci (ma anche melanzane o carne) e ricotta sono uno dei piatti più famosi della Val Pusteria: mezzelune di pasta che non devono mancare sulla tavola tradizionale.\nI nostri 1 Family Hotel a Rasun Anterselva\nda € 302a notte, in camera doppia, in pensione completa


Pianeta Gaia Viaggi Srl - National Geographic Expeditions\nUganda, Bwindi Forest\nLa nostra Passione è la vostra Garanzia\nNational Geographic Expeditions è il programma di viaggi della National Geographic in collaborazione con Kel 12, che, seguendo quelli che sono i segni distintivi della Società in oltre 120 anni di storia, ha l’obiettivo di disegnare itinerari di qualità intesi come incontro e scoperta di terre, culture, popoli.\nIl valore aggiunto di un viaggio National Geographic Expeditions risiede nel team: uno o più esperti disegnano infatti ogni spedizione nei minimi dettagli, condividendo le proprie conoscenze e la propria passione e rendendo l’esperienza davvero irripetibile.\nTra le diverse tipologie di viaggio disponibili, create per soddisfare più categorie di viaggiatori, Pianeta Gaia vi propone il fiore all'occhiello dei viaggi National Geographic Expeditions, una selezione delle Land Expeditions, ovvero i tour accompagnati da esperti di tradizioni locali che condivideranno le proprie conoscenze e la propria passione, rendendo l’esperienza davvero irripetibile.\nNon dimenticate che gli itinerari di questa sezione sono solo una selezione dell'ampia scelta di viaggi presenti sui catalogo che potrete trovare in agenzia in via Maria Vittoria 41 a Torino.\nNon sei comodo a passare in agenzia? Richiedici un appuntamento telefonico o con Zoom e Skype QUI\nI nostri ESPERTI, ognuno specializzato in un'area del mondo, sono a tua disposizione per guidarti nella scelta.\nNon riesci a passare in agenzia? Richiedici un appuntamento telefonico o con Zoom QUI\ndal 15-10-22 al 23-10-22\ndal 29-10-22 al 05-11-22