Privacy, Crediti, Copyright - Segretariato regionale del Ministero della cultura per il Friuli Venezia Giulia\nAi sensi dell’art. 13 del Regolamento europeo (UE) 2016/679 (di seguito “GDPR”), e della vigente normativa in materia di trattamento dei dati personali, il Segretariato regionale del Ministero della Cultura per il Friuli Venezia Giulia (d'ora in avanti Segretariato regionale) comunica quanto segue.\nIl Titolare del trattamento dei dati è il Ministero della Cultura (MIC) con sede in Roma, via del Collegio Romano, 27, mail: gdpr@beniculturali.it. Per quanto di competenza, il Preposto al trattamento dei dati per il Segretariato regionale è il Direttore pro tempore dell'Istituto, mail: sr-fvg@beniculturali.it.\nAi sensi dell'art. 37 del GDPR, il Responsabile della Protezione dei Dati (RPD/DPO – Data Protection Officer) è il dott. Stefano Vitali, mail: rpd@beniculturali.it PEC: rpd@mailcert.beniculturali.it.\nI dati personali raccolti verranno trattati esclusivamente nell’esecuzione dei compiti di interesse pubblico o comunque connessi all’esercizio dei pubblici poteri, ivi incluse la gestione e tutela del patrimonio culturale e le connesse attività di comunicazione ex art. 40 D.P.C.M. 169/2019.\nIn relazione a queste finalità, il trattamento dei dati personali avverrà con modalità informatiche e manuali, impiegando idonee misure di sicurezza, organizzative, tecniche e fisiche per tutelare le informazioni dall’a1terazione dalla distruzione, dalla perdita, dal furto o dall’utilizzo improprio o illegittimo. Conseguite le finalità per le quali sono trattati, i dati personali potranno essere conservati per periodi più lunghi in base alla disciplina vigente in materia archivistica.\n1) I dati di navigazione che vengono acquisiti automaticamente dal software di gestione del sito web vengono utilizzati al solo scopo di ricavare informazioni statistiche anonime e aggregate sulla consultazione del sito e per controllarne il corretto funzionamento.\n2) I dati forniti dall’utente attraverso messaggi di posta elettronica agli indirizzi presenti nel sito web vengono acquisiti e trattati esclusivamente per rispondere alle richieste di informazioni, di erogazione di servizi specifici o per inoltrare suggerimenti e reclami.\nTutti i dati relativi ai servizi web vengono trattati in modo da garantirne la riservatezza e la sicurezza. Nessun dato acquisito dal servizio web viene diffuso a terzi.\n3) I dati trasmessi per l'attivazione del servizio di newsletter informativa su eventi ed attività culturali promossi dal Segretariato regionale sono raccolti e trattati con il consenso esplicito dell'utente. Il conferimento dei dati è necessario all’iscrizione - facoltativa e revocabile in qualsiasi momento - alla newsletter. Il mancato conferimento dei dati richiesti – o del consenso al loro trattamento - impedisce pertanto l’iscrizione.\nL’interessato può, in qualsiasi momento, revocare il proprio consenso alla ricezione, scrivendo a: sr-fvg.web@beniculturali.it, oppure mediante il link presente nella parte inferiore di ogni comunicazione ricevuta.\nAll’interessato sono riconosciuti i diritti di cui agli artt. 12 ss. del GDPR e, in particolare, il diritto di accedere, in qualunque momento, ai propri dati personali e di verificarne l’utilizzo, di chiederne — nelle forme previste dall’ordinamento — la rettifica, l’aggiornamento o la cancellazione se incompleti, erronei o raccolti in violazione di legge, la limitazione del trattamento o l’opposizione a1 trattamento, salvo sussistano motivi legittimi per la prosecuzione. Per l’esercizio di tali diritti, l’interessato può rivolgersi al Titolare del trattamento L’interessato ha il diritto di proporre reclamo all’Autorità di controllo (www.garanteprivacy.it) secondo le modalità indicate nel sito stesso del Garante.\nIl sito web del Segretariato regionale è stato realizzato utilizzando il CMS Open Source WordPress e nel rispetto della normativa sull’accessibilità dei sistemi informatici. I contenuti sono stati curati dal Servizio Promozione e comunicazione del Segretariato regionale e per proporre eventuali reclami o segnalazioni laddove vengano riscontrate dagli utenti incongruenze sul sito, è possibile scrivere all'indirizzo sr-fvg.web@beniculturali.it.\nIl sito web del Segretariato regionale è uno strumento informativo e può essere utilizzato per scopi personali e non commerciali. I suoi contenuti sono protetti ai sensi della normativa vigente sul diritto d’autore e non possono essere copiati, modificati, duplicati, trasmessi o venduti a scopo di lucro. È possibile utilizzare immagini e contenuti solo previa autorizzazione da richiedere a: sr-fvg.web@beniculturali.it.\nIl Segretariato regionale aggiorna periodicamente il sito web, tuttavia non può garantirne l’assoluta completezza; è responsabile dei propri contenuti ma non di quelli presenti nei siti web esterni collegati gestiti da terzi, dei cui contenuti e modalità di raccolta dati non è responsabile.


Tumori: scoperto l'interruttore che blocca lo sviluppo del cancro » Scienze Notizie\n20:58 16 Giugno 2017\nFermare i tumori attraverso un sorta di interruttore. L’ultima scoperta realizzata da un team di esperti dell’Istituto Telethon di Genetica e Medicina (Tigem) di Napoli potrebbe aprire strade del tutto nuove alla lotta al cancro. Secondo gli esperti, infatti, il tumore è dotato di un meccanismo in grado di consentirne lo spegnimento istantaneo. A spiegarne il funzionamento è Andrea Ballabio, autore della ricerca. “E’ una storia che parte da lontano – spiega l’esperto – e in particolare dal nostro interesse per quegli organelli cellulari chiamati lisosomi che sono coinvolti in un ampio gruppo di malattie genetiche rare, quelle da accumulo lisosomiale appunto. In queste gravi patologie – continua il ricercatore – a causa di un difetto genetico, i lisosomi non svolgono a dovere il loro compito, ovvero quello di neutralizzare, grazie al loro ampio corredo di enzimi, le sostanze di scarto: il risultato è che queste sostanze si accumulano nelle cellule, danneggiandole irreversibilmente. Studiando il funzionamento dei lisosomi abbiamo però scoperto che questi organi non sono dei semplici “spazzini”, ma dei fini regolatori del nostro metabolismo”.\nPrecedenteMaltempo al Nord Italia, grandine come sassi in provincia di Rovigo\nProssimo Sistema Solare: scoperte due nuove lune intorno a Giove


Amplificatore Lock-In - ELIA | Knowledgeshare\nAmplificatore Lock-In – ELIA\nAmplificatore Lock-inElevata risoluzioneInformatica TsdMisure a basso rumore\nELIA (Enhanced Lock-In Amplifier) è un sistema di acquisizione ad elevata risoluzione in grado di compensare le fluttuazioni casuali del guadagno dei convertitori analogico-digitale. Impiegato come amplificatore lock-in ha dimostrato un miglioramento di risoluzione di un fattore 58 rispetto a uno strumento commerciale allo stato dell’arte.\nL’invenzione consiste in una tecnica per compensare le fluttuazioni casuali del guadagno di un sistema di acquisizione contenente un convertitore analogico-digitale (ADC). Tali fluttuazioni sono, per esempio, causate dal riferimento di tensione utilizzato dall’ADC o dal rumore a bassa frequenza di componenti al suo interno. La fluttuazione casuale del guadagno, tipicamente con andamento 1/f, introduce un’incertezza nella conversione ponendo un limite alla minima variazione di segnale (risoluzione) misurabile dal sistema di acquisizione. L’invenzione riduce l’effetto di queste fluttuazioni elaborando digitalmente i dati provenienti da due canali di acquisizione (non necessariamente identici) che leggono alternativamente un segnale di riferimento e il segnale di interesse. Questa tecnica non richiede la generazione di un segnale di riferimento idealmente identico al segnale da misurare, come richiesto invece nel tradizionale approccio differenziale, evitando così complesse operazioni di calibrazioni o vincoli sulle frequenze di lavoro.\nSistemi elettronici per effettuare misure ad alta risoluzione di segnali elettrici lentamente variabili oppure dell’ampiezza di segnali elettrici periodici o modulati;\nLIA digitali a risoluzioni elevatissime per la misura di variazioni di ampiezza inferiori a una parte per milione.\nConsente di acquisire segnali elettrici con risoluzione superiore rispetto allo schema di acquisizione analogico/digitale standard;\nSi integra perfettamente in qualsiasi configurazione sperimentale: non è richiesta alcuna calibrazione, né vincoli sul dispositivo in prova;\nMinimo impatto hardware / firmware su un Amplificatori Lock-In (LIA) digitale dual-channel già esistente.


Mal di schiena - Gotta June\nHa sollevato pesanti - il lombo fa male, che cos'è?\nCosa può essere e come essere trattato?\nLa gente dice che questa è una camera, o una manifestazione di radiculite lombo-sacrale. Non sollevare più di 5 kg.Pri sollevamento pesi una convergenza delle vertebre nei nervi bassa della schiena e pizzicato. Ecco da dove viene il dolore. Sollevare la necessità di correggere: senza appoggiarsi al soggetto che si desidera aumentare, e accovacciato e in piedi fino al soggetto in mano, mentre si tiene la spina dorsale dritta come se si avesse una brocca in testa.\nViene trattato con le smagliature della colonna vertebrale, cioè sdraiati sul letto, le mani che tirano la testa e le dita dei piedi su se stesse. Stendi come un gatto. Punto dolente con unguento riscaldante "Capsicum" o qualsiasi altro (una massa di unguenti in farmacia). Dall'esperienza ti consiglio di versare acqua calda in una bottiglia piatta di vetro e di scaldare il punto dolente per 20-30 minuti. Quindi avvolgerlo con uno scialle di lana. A poco a poco tutto passerà. Get Well\nCiò significa che la colonna vertebrale indebolita non potrebbe sopportare i carichi associati al sollevamento dei pesi.\n- sollevando e indossando oggetti pesanti su un lato (borse, zaini, ecc.), causando uno squilibrio muscolare.\n- Sollevamento di pesi pesanti (questo può causare dolore nella regione cervicale).\n- posizione dell'oggetto sollevato sul lato\n- trasportare pesi pesanti su mani tese\nCosa dovrei fare? È meglio vedere un medico, ma poiché è difficile a causa di code non realistiche e altri bullismo della nostra medicina, puoi fare l'automedicazione:\nUtilizzare unguento diclac (dilofenac) o finale. Avvolgi un punto dolente con un fazzoletto. Evita i carichi mentre c'è dolore, prova a giacere nei primi due giorni, ma non su una superficie morbida. Meno da sedersi.\nCi sono anche esercizi studiati per alleviare il dolore: mettiti a quattro zampe e poi siediti lentamente sui talloni, non strappare le mani dal pavimento. Gattino esercizio: quando, a quattro zampe, la schiena si inarca, quindi si piega.\nSe la schiena non va via in una settimana, sarai trattato unilateralmente.\nIl lombo dopo un sollevamento pesi fa male\nDolore nella parte bassa della schiena dopo il sollevamento pesi indica il possibile sviluppo di patologie della colonna vertebrale. Ciò provoca un grave deterioramento della vita umana, poiché limitare l'attività fisica causa gravi perdite da parte di determinate professioni. Il sollevamento frequente di pesi in genere non contribuisce in modo significativo alla salute del corpo e della colonna vertebrale. La regione lombare è il reparto più massiccio che occupa tutto il peso del corpo. Ancora più importante, è l'unico reparto enorme che è mobile allo stesso tempo. È la parte bassa della schiena che riprende l'intera massa delle inclinazioni del busto in avanti e indietro.\nmalattia lombare è al primo posto nella frequenza delle malattie della colonna vertebrale, che è spesso la colpa dello stile di vita sbagliato - l'obesità, sovraccaricare la schiena e l'assenza di una quantità sufficiente di calcio nella loro dieta, che è una vertebra di base di calcio.\nPrima di iniziare a trattare il dolore, devi mettere la giusta causa per il dolore. Il mal di schiena dopo il sollevamento dei pesi si verifica spesso a causa dello sviluppo di osteocondrosi, inosservato durante la scoliosi e le ernie intervertebrali. Inoltre, questo può essere un riflesso del dolore quando si allunga i muscoli della schiena. Il dolore nella parte bassa della schiena quando si solleva il peso si forma a causa della sensibilità nervosa. Il nervo può ammalarsi sia dopo la comparsa dell'attività del recettore, che è naturale per il corpo, sia quando le fibre nervose che passano attraverso il corpo sono danneggiate. Nella maggior parte delle malattie, il nervo o in modo permanente o a volte, viene pizzicato o pizzicato, causando forti dolori.\nLa schiena fa male dopo aver sollevato la gravità per questo motivo. Il momento è importante, in quanto una persona solleva un oggetto pesante - con una pressione sui muscoli addominali o sulla schiena. Con un aumento del carico sull'addome, può sorgere un'altra malattia dolorosa, un'ernia che richiede un intervento immediato.\nL'osteocondrosi può portare a crescite anormali nell'area del disco intervertebrale e dei margini vertebrali. Ciò porta al coinvolgimento delle radici nervose, che in quest'area escono dal midollo spinale. Sollevando il peso, anche da solo, comprime la colonna vertebrale. Quando spuntano intorno alla vertebra, premono lungo la colonna vertebrale.\nIl dolore severo può derivare dalla compressione prolungata della fibra nervosa, che porta al dolore costante. Il processo di recupero, secondo un malinteso comune, si verifica, tuttavia, molto lentamente, il che ritarda il processo di esacerbazione della malattia. Possono verificarsi gli stessi processi e l'ernia intervertebrale.\nL'ernia è un'estrusione sul corpo del disco intervertebrale. Consiste di due parti: il nucleo polposo e il disco intervertebrale. Con un forte impatto e un trauma, l'anello fibroso, il nucleo restrittivo, è rotto o indebolito. La massa amorfa del nucleo schiaccia su di essa un tubercolo, chiamato ernia.\nPuò toccare i tessuti circostanti, ad esempio muscoli o radici. Provoca dolore Il lombo fa male dopo un brusco aumento della gravità, perché la forte pressione sul disco spinale fa accelerare la protrusione. È anche possibile allungare i muscoli lombari che eseguono una funzione corsetto per la colonna vertebrale.\nPrima di tutto, il dolore viene rimosso dopo aver sollevato la gravità con l'aiuto del blocco di blocco del ghiaccio. Il nervo che provoca sensazioni dolorose è "congelato" dal bloccante dei canali del sodio. Cessa di eseguire l'impulso creato dal dolore, che migliora significativamente le condizioni del paziente. Il blocco è temporaneo e non è un trattamento a tutti gli effetti - dopo un po 'la parte bassa della schiena potrebbe ammalarsi di nuovo.\nA seconda della causa, i medici stanno cominciando ad ulteriori trattamenti. Assunzione di farmaci, massaggi e fisioterapia può migliorare la condizione. Al momento del trattamento dovrebbe abbandonare ripetuto sollevamento di carichi pesanti, per esempio, la formazione in palestra, perché può ridurre la terapia a nulla. Contribuire ad eliminare il dolore podologo - un medico, che fare con il trattamento della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico. E 'importante non ritardare il trattamento fino a tardi, in quanto può portare allo sviluppo della malattia e il deterioramento.\nCosa fare se la schiena fa male dopo aver sollevato la gravità\nVarie - Cosa fare se il dorso fa male dopo aver sollevato il peso\nCosa fare se la schiena fa male dopo aver sollevato la gravità - Varie\nSe il dolore si verifica dopo il sollevamento pesi sul retro, è necessario ascoltare questo segnale. Le probabilità stanno sperimentando crash del sistema locomotore del corpo. Molto spesso, queste sensazioni sgradevoli non compaiono anche gli atleti professionisti che svolgono l'esercizio sul punto delle proprie caratteristiche del corpo. Nella vita di tutti i giorni, spesso la persona sta cercando di prendere in forte crescita qualcosa di pesante e di conseguenza ottiene distorsioni, rotture dei legamenti, stiramenti muscolari, che sono accompagnati da un forte dolore severo nella parte bassa della schiena.\nCome appare la ferita?\nCirca il dolore che si verificano dopo aver tentato di sollevare qualcosa di pesante, spesso dire "rip indietro". Così nazyvaemyey stallo posteriore si manifesta principalmente forte dolore persistente nella regione lombare, che può avere un prurito o dolore in natura. Quando si tocca il sito di lesione alla schiena fa male ancora di più. A volte una persona può sentire un forte iniezioni nella regione lombare, anche in assenza di sforzo fisico.\nFare pendenze con tali dolori è impossibile, e alcuni pazienti potrebbero persino non riuscire a sedersi. È anche abbastanza difficile raddrizzarsi.\nPrima di tutto, il paziente ha bisogno di riposo massimo. Qualsiasi attività fisica dovrebbe essere evitata. È consigliabile prendere alcuni giorni di ferie in ospedale e spenderli a letto.\nAl forte danni al paziente può essere assegnato ad un rigoroso riposo a letto per 2-3 giorni, durante i quali alzarsi dal letto è severamente vietato. È auspicabile a dormire sul letto, il materasso è ferma e completamente piatto.\nPer riscaldare un luogo malato, legare una sciarpa calda o un fazzoletto sulla parte bassa della schiena - questo allevierà il dolore. Con lievi ferite per una cura completa della schiena, un tale riscaldamento sarà sufficiente. Qualche giorno dopo passerà una benda sul dolore lombare.\nMa in alcuni casi, non gestirai senza farmaci. Se anche un riposo completo e prolungato non porta sollievo, è necessario utilizzare preparativi speciali di azione locale.\nTuttavia, prima di usarli, dovresti consultare un medico, poiché in alcuni casi il trattamento con questi farmaci potrebbe non essere accettabile.\nApplicare pomate solo in conformità con le raccomandazioni del medico e le istruzioni ad esso allegate. Soprattutto con attenzione e attenzione è richiesto di usare unguenti di riscaldamento, che contengono il serpente o il veleno delle api. Per strofinare l'unguento è necessario prima di andare a dormire - l'uso di droghe durante la notte aumenta la loro efficacia. Dopo l'applicazione, è necessario sdraiarsi e mettersi al riparo, in modo che il corpo sia caldo, quindi l'unguento funzionerà meglio.\nLesioni gravi creano una forte rottura interna del tessuto e la schiena fa male insopportabilmente. In questo caso è molto importante consultare un medico il prima possibile. L'aiuto qualificato ridurrà al minimo le conseguenze negative delle lesioni e ripristinerà rapidamente la salute. Oltre ai farmaci locali, ai pazienti possono essere prescritte pillole, iniezioni, fisioterapia, massaggi e terapia fisica. Gli ultimi 2 metodi vengono applicati quando un forte processo infiammatorio è passato.\nSe il dolore alla schiena dopo un tentativo di sollevare la gravità è sorto nell'atleta, allora deve rinunciare a qualsiasi sforzo fisico fino al completo recupero. In futuro, puoi allenarti solo con un programma leggero e quei carichi dopo i quali non si verificano dolori. Per quanto possibile, è necessario sdraiarsi ed evitare di sedersi.\nRecupero dopo la rimozione del dolore\nQuando il dolore è stato rimosso, il paziente deve gradualmente tornare ai carichi normali. Altrimenti, ci saranno nuovi infortuni, che saranno probabilmente molto più gravi del primo.\nIl mal di schiena dopo aver sollevato oggetti pesanti indica che è necessario rafforzare la colonna vertebrale e i muscoli che la supportano. Lo stretching sano della schiena si presta molto duramente, quindi si consiglia di sottoporsi a un sondaggio per identificare i problemi con esso. Anche con una corretta riabilitazione, una persona non è immune da danni ripetuti, quindi l'attenzione dovrebbe essere prestata alla prevenzione.\nPrevenzione del backstopping\nAlcune misure preventive eviteranno problemi alla schiena, che influenzano le condizioni di tutto il corpo. Includendo, con la giusta attitudine alla salute della schiena, sarà possibile evitare la rottura lombare dopo il sollevamento dei pesi.\nPositivamente le condizioni generali del corpo e la salute della schiena influiscono sul rispetto delle regole alimentari e sul rifiuto delle cattive abitudini. Anche i carichi moderati saranno un grande vantaggio.\nÈ necessario monitorare il peso corporeo. Con l'eccesso di peso in una persona, la colonna vertebrale subisce stress più gravi. Le persone piene hanno molte più probabilità di strappare le spalle piuttosto che rimboccarsi le maniche. Un'attività fisica regolare (ci sono molti esercizi utili) aiuterà a rafforzare i legamenti e i muscoli della schiena, per riportare la spina dorsale nella posizione corretta.\nUn grande esercizio per la schiena sarà l'iperestensione. Per rafforzare la schiena in questo modo, è necessario sdraiarsi sul pavimento a pancia in giù. Le mani nella posizione originale dovrebbero essere avvolte dietro la testa e incrociate. In questa posizione, è necessario staccare il torace dal pavimento in espirazione e dall'inalazione per tornare alla posizione di partenza. Eseguire la ginnastica è necessario ogni giorno per 10-20 ripetizioni ogni giorno. Ciò rafforzerà la schiena e preverrà qualsiasi problema con esso, incluso il dolore dopo aver sollevato oggetti pesanti.\nAlzò la gravità e la schiena iniziò a ferire: primo soccorso\nDolore nella parte bassa della schiena dopo il sollevamento pesi indica il possibile sviluppo di patologie della colonna vertebrale. Ciò provoca un grave deterioramento della vita umana, poiché limitare l'attività fisica causa gravi perdite da parte di determinate professioni.\nIl sollevamento frequente di pesi in genere non contribuisce in modo significativo alla salute del corpo e della colonna vertebrale. La regione lombare è il reparto più massiccio che occupa tutto il peso del corpo. Ancora più importante, è l'unico reparto enorme che è mobile allo stesso tempo.\nÈ la parte bassa della schiena che riprende l'intera massa delle inclinazioni del busto in avanti e indietro.\nCONSIGLIAMO! Per il trattamento e la prevenzione delle malattie delle articolazioni dei nostri lettori hanno utilizzato con successo il metodo sempre più popolare per il trattamento rapido e non chirurgica, consigliato dai maggiori specialisti tedeschi nelle malattie del sistema muscolo-scheletrico. Avendo studiato attentamente, abbiamo deciso di offrirlo alla vostra attenzione.\n2 trattamento lombare\nCause del mal di schiena dopo il sollevamento dei pesi\nPrima di iniziare a trattare il dolore, devi mettere la giusta causa per il dolore. Il mal di schiena dopo il sollevamento dei pesi si verifica spesso a causa dello sviluppo di osteocondrosi, inosservato durante la scoliosi e le ernie intervertebrali. Inoltre, questo può essere un riflesso del dolore quando si allunga i muscoli della schiena.\nIl dolore nella parte bassa della schiena quando si solleva il peso si forma a causa della sensibilità nervosa. Il nervo può ammalarsi sia dopo la comparsa dell'attività del recettore, che è naturale per il corpo, sia quando le fibre nervose che passano attraverso il corpo sono danneggiate.\nNella maggior parte delle malattie, il nervo o in modo permanente o a volte, viene pizzicato o pizzicato, causando forti dolori.\nIMPORTANTE DA SAPERE! L'unico rimedio per ARTHRITIS, ARTHROSE e OSTEOCHONDROSIS, così come altre malattie delle articolazioni e del sistema muscolo-scheletrico, raccomandato dai medici!\nPrima di tutto, il dolore viene rimosso dopo aver sollevato la gravità con l'aiuto del blocco di blocco del ghiaccio. Il nervo che provoca sensazioni dolorose è "congelato" dal bloccante dei canali del sodio.\nCessa di eseguire l'impulso creato dal dolore, che migliora significativamente le condizioni del paziente. Il blocco è temporaneo e non è un trattamento a tutti gli effetti - dopo un po 'la parte bassa della schiena potrebbe ammalarsi di nuovo.\nA seconda della causa, i medici stanno cominciando ad ulteriori trattamenti. Assunzione di farmaci, massaggi e fisioterapia può migliorare la condizione.\nAl momento del trattamento dovrebbe abbandonare ripetuto sollevamento di carichi pesanti, per esempio, la formazione in palestra, perché può ridurre la terapia a nulla. Contribuire ad eliminare il dolore podologo - un medico, che fare con il trattamento della colonna vertebrale e del sistema muscolo-scheletrico.\nE 'importante non ritardare il trattamento fino a tardi, in quanto può portare allo sviluppo della malattia e il deterioramento.\nSe la schiena inizia a dolere nel processo di sollevamento pesi, allora questo indica un indebolimento della colonna vertebrale, a causa di carichi costanti. Di solito il dolore appare nella zona del lato destro della parte bassa della schiena. Ma non sempre le sensazioni spiacevoli appaiono nella parte bassa della schiena.\nSpesso il dolore appare nel petto o nella schiena. In caso di dolore alla schiena, sono causati da un insufficiente allenamento dei muscoli spinali.\nI muscoli indeboliti e i legamenti, insieme a sovraffaticamento e squilibrio muscolare, portano alla comparsa di artrosi e sindrome del dolore.\nLe cause del mal di schiena possono essere abbastanza diverse. Uno di questi è la curvatura della spina dorsale (scoliosi). La curvatura può sorgere a causa del frequente uso di zaini pesanti, borse, borse. Ciò causa squilibrio muscolare. Inoltre, le cause del mal di schiena possono essere attribuite all'improvviso sollevamento di pesi o alla mancata osservanza delle norme di sicurezza.\nAnche sollevare un oggetto pesante situato su un lato del fianco può causare dolore alla schiena. La schiena può iniziare a ferire mentre porta un oggetto pesante sulle braccia tese. È importante osservare la condizione che il carico sia premuto a fondo sul corpo. Se ciò non accade, il backbone è un carico aggiuntivo.\nSuccessivamente, brucerà l'impatto negativo sulla salute umana.\nSe il dolore nell'area posteriore si verifica quando si sollevano oggetti pesanti, allora è necessario consultare un medico. Gli esercizi di automedicazione, molto probabilmente, non porteranno a nulla di buono, e anche viceversa, avranno un effetto negativo. Le conseguenze dell'autotrattamento improprio possono essere molto serie.\nDi conseguenza, la diagnosi può essere un'ernia intervertebrale, che può essere eliminata solo attraverso un intervento chirurgico. È meglio non trattare il dolore, ma per prevenirne l'aspetto. Per questo è necessario impegnarsi in ginnastica, che rafforza i muscoli della schiena.\nÈ anche molto importante seguire le regole di base per il sollevamento di carichi pesanti: farlo in modo uniforme, distribuendo il carico su tutti i muscoli.\nSe il dolore alla schiena si verifica durante il movimento di una persona con un oggetto pesante, allora il carico dovrebbe essere immediatamente abbassato. Continua il movimento solo dopo che il dolore scompare.\nCerto, molti saranno interessati alla domanda e per quanto tempo potrai continuare il movimento. La durata del movimento di una persona dipende dall'addestramento e dall'integrità della colonna vertebrale.\nLe persone con una corporatura atletica faranno molto meglio a trasferire il peso con danni minimi alla salute.\nHo fatto male alla schiena dopo aver sollevato il peso? Assicurati che questo sia un caso isolato!\nMoltissimi almeno una volta nella mia vita si sono imbattuti nel fatto che la schiena fa male dopo un aumento di gravità. Questa è una delle cause più comuni di tali sentimenti nella colonna vertebrale.\nPrima di tutto, parla di muscoli dorsali indeboliti, che erano responsabili del sollevamento di un oggetto pesante.\nQuando si solleva qualcosa di pesante, non si devono effettuare movimenti bruschi, è necessario controllare i movimenti e sollevare l'oggetto, senza fretta.\nQuando si solleva, si devono esercitare sforzi solo sui muscoli dorsali e sulle mani, ma anche sul resto dei muscoli del corpo. In alcuni casi, anche se raccogli un oggetto abbastanza leggero, potrebbe esserne colpito un lombo. Soprattutto se l'ascensore viene eseguito in modo errato.\nCiò significa che la colonna vertebrale è già stata sovraccaricata, quindi non può sopportare il sollevamento di una cosa abbastanza facile.\nHa sollevato pesantemente - la schiena fa male? Di norma, ciò significa indebolito da costante\nla colonna vertebrale non resiste ai carichi associati al sollevamento pesi. Molto spesso in questi casi, c'è dolore nella parte destra della vita (così come nella sinistra, e può ammalarsi e l'intero lombo).\nTuttavia, non sempre il "colpo" cade sulla regione lombare, potrebbe esserci dolore allo sterno e alla schiena. Ma succede anche al contrario, quando la schiena fa male dopo aver sollevato la pesantezza a causa della debolezza muscolare. In questi casi, la ragione è l'insufficiente formazione dei muscoli spinali.\nL'indebolimento dei muscoli e dei legamenti, insieme a sovratensione e squilibri muscolari portare alla comparsa di artrosi e, di conseguenza, il dolore. Altre cause sono: - curvatura della colonna vertebrale a causa del sollevamento / carico delle cose pesanti e / o chiari da un lato (borse, zaini, ecc...), causando squilibrio muscolare.\n- Sollevamento di pesi pesanti (questo può causare dolore al rachide cervicale).\n- inosservanza delle precauzioni di sicurezza durante l'arrampicata. - Alzando l'oggetto situato di lato. - trasportare pesi su braccia allungate (è importante che il carico venga premuto contro il corpo strettamente, altrimenti la colonna vertebrale riceverà un carico aggiuntivo che può successivamente influire negativamente su di esso).\n- Spostare una cosa pesante da una parte all'altra può anche causare ferite alla schiena dopo aver sollevato la gravità.\nCosa succede se ho dolore?\nSe hai un mal di schiena da pesantezza, allora si dovrebbe assolutamente consultare un medico. Impegnarsi nell'automedicazione è fare del male a te stesso, perché le conseguenze possono essere molto gravi, fino all'ernia intervertebrale, solo l'operazione può farcela.\nTuttavia, è molto meglio prevenire il dolore che curarlo. Per questo, non trascurare la ginnastica che rafforzerà i muscoli spinali. È importante seguire le regole per sollevare oggetti pesanti: farlo in modo uniforme, distribuendo il carico su tutti i muscoli.\nHa sollevato la gravità - "sparato" alla schiena (il lombo fa male)... Cosa dovrei fare?\nVanya Brusentsov Profi (552) 10 anni fa\nCaro, è necessario sollevare pesi con la mente, altrimenti non possiamo evitare le conseguenze deplorevoli. Necessariamente domani al neurologo per sembrare, qualcosa di più da non sollevare, NON fare massaggi. È facile strofinare un punto dolente con unguento "ANALGOS" e acquistare in farmacia "MELOXAM" - è da infiammazione e dolore. Guarisci Svetlana.\nRegina Margo Profi (964) 10 anni fa\nAiuta ad appendere al bancone, ma solo dopo aver consultato un medico. Se il medico consiglia di riscaldare, i mattoni riscaldati nel forno aiutano a raffreddarsi. Si scalda profondamente. Avvolgetelo prima con una coperta e poi lungo la strada... ma non dovrebbe essere caldo.\nOra basta non hanno alcuna unguenti warm-up, l'unguento può essere diclofenac, lei analgesico insensibile, estli hanno nelle tavolette armadietto delle medicine di diclofenac o ortofena il 1 Grafico 3 volte al giorno, 3 giorni un Corso di massaggio, e dottore obratitelk che prescriverà la fisioterapia\nOlga Bezuglova Illuminati (23021) 10 anni sei stato nazadEsli soletta Piokal (http://piokal.ru/index.php?productID=115), poi la mattina non è male a nessuno. In questi casi è necessario fare la soletta, pre-avvolto nella sua x / panno w al punto dolente, v'è una forte versamento e il dolore scompare rapidamente, ma dopo un po 'tutto normale. In generale, è necessario iscrivere queste solette sui piedi per la normalizzazione della colonna vertebrale. Ma questo, se non si hanno controindicazioni alla li indossa sui piedi (a livello locale, è possibile usarli tutti): in presenza di pietre più grandi di 8 mm nel reni o della cistifellea di indossarli sui piedi non può essere - le pietre cominciano ad emergere.\nAllo stesso tempo, non sarebbe male bevanda phytogathering Saxifrage (http://piokal.ru/index.php?productID=151), per spazzolare la colonna vertebrale e le articolazioni di depositi di sale.\nMa questo è tutto per il futuro.... Come posso aiutarti adesso? Avete un unguento o un estratto di riscaldamento, come Menovazine, Finalgon, Fastum-gel, un piccolo aiuto. È facile da sfregare, avvolgere la vita per riscaldarsi. Ma tutto questo è mezze misure e aiuta un po '. pavel zyuzko Maestro (2361) 10 anni fa\nUn attacco acuto di dolore (lombalgia o lombalgia) viene interrotto come segue: riposo a letto per diversi giorni, calore secco o freddo secco sulla vita (è impossibile riscaldarsi con forza,\npuò diventare peggio) -elektrogrelkoy, i FANS (diclofenac, ibuprofene, nimesulide) + antistaminici (Attenzione in ulcera peptica e gastrite). desensibilizzante (cloruro di calcio).\nnel periodo di remissione, l'agopuntura di fisioterapia (magnetoterapia), massaggio\nalexey Sage (18956) 10 anni faLa cosa principale è il riposo, il caldo secco. Il più semplice - un ferro da stiro attraverso un asciugamano ripiegato più volte Nel dolore intenso - diclofenac (le compresse sono le migliori).\nChiama il dottore la mattina.\nSì, non è così fortunato. Anch'io, in qualche modo, ho sofferto così tanto, da allora Salvisar ha iniziato a usare. Unguento con un veleno di vipera è molto efficace. Uno strumento domestico, non è costoso, e il tubo è conveniente.\nMal di schiena da pesantezza\nHa sollevato pesantemente - la schiena fa male? Di norma, ciò significa che la colonna vertebrale, indebolita da sollecitazioni costanti, non resiste ai carichi associati al sollevamento dei pesi. Molto spesso in questi casi, c'è dolore nella parte destra della vita (così come nella sinistra, e può ammalarsi e l'intero lombo).\nL'indebolimento dei muscoli e dei legamenti, insieme a sovratensione e squilibri muscolari portare alla comparsa di artrosi e, di conseguenza, il dolore. Altri motivi potrebbero essere: # 8211; curvatura della colonna vertebrale a causa del sollevamento / trasporto di oggetti pesanti e / o leggere da un lato (borse, zaini, ecc. d.), causando squilibrio muscolare. 8211; sollevamento pesi pesanti (questo può causare dolore al rachide cervicale). 8211; inosservanza delle precauzioni di sicurezza durante l'arrampicata. 8211; sollevando il lato dell'oggetto.\n8211; trasporto di carichi pesanti alla lunghezza del braccio (è importante che le merci sono state fissate al corpo saldamente, altrimenti il carico supplementare sarà fornita sulla colonna vertebrale, che può quindi avere un impatto negativo su di esso).\n8211; Spostare una cosa pesante da una parte all'altra può anche causare ferite alla schiena dopo aver sollevato la gravità.\nLe informazioni sul sito sono fornite esclusivamente a scopo informativo, non pretendono referenze e accuratezza medica, non sono una guida all'azione.\nIn nessun caso non automedicare. Consulta il tuo medico!\nCosa succede se il dolore lombare dopo aver sollevato il peso?\nSpesso succede che dopo aver sollevato la gravità il lombo fa male. Il corpo umano è piuttosto fragile e l'atteggiamento negligente nei confronti della propria salute, l'esagerazione delle proprie forze può influire negativamente sul benessere.\nTorna spesso fa male non solo i bodybuilder professionisti. Una persona può alzarsi improvvisamente con un pesante secchio d'acqua in mano o semplicemente sollevare il divano per spostarlo in un'altra posizione.\nDi conseguenza, # 8211; stiramento di tessuti, legamenti, lussazione e, conseguentemente, dolore acuto nella zona lombare.\nQual è la manifestazione di un mal di schiena?\nIl sintomo principale di fallimento # 8211; dolore incessante, prurito, irrequieto. Aumenta quando una persona tocca un punto allungato. Periodicamente, anche in uno stato di riposo, possono verificarsi sensazioni di iniezioni improvvise, e un sacco di forza, nella parte bassa della schiena.\nSe il paziente che ha sollevato il dolore pesante e sentito acuto, chiedere di piegare lateralmente o verso il basso, lo farà con difficoltà, e anche affatto non può. A volte è persino impossibile sedersi. Il paziente di solito sta rannicchiato, non è facile per lui raddrizzarsi fino alla sua altezza.\nSe, dopo aver sollevato la pesantezza, il lombo fa male, la prima cosa da fare è minimizzare lo sforzo fisico sulla schiena. Il paziente non dovrebbe camminare molto, spostarsi. È consigliabile prendere un congedo per malattia al lavoro e riposare bene. I medici in questi casi prescrivono anche un rigoroso riposo a letto per almeno 2-3 giorni.\nPer quanto riguarda il sonno, si consiglia di scegliere un letto abbastanza duro con una superficie piana. Perinas non è il benvenuto. Il lombo deve essere legato con una fitta sciarpa di lana o lanugine per riscaldare il punto dolente. Se la ferita non era forte, allora un tale riscaldamento curerà la schiena.\nBasta camminare con una sciarpa sulla parte bassa della schiena per alcuni giorni, dopo di che passeranno il dolore e il disagio.\nSuccede che anche una lunga giacitura a letto non porta il sollievo desiderato. Quindi senza antidolorifici non si può fare. Aiuto e unguenti con un effetto riscaldante. Tra questi, Festum-gel e Finalgon si sono diffusi. Naturalmente, il loro ricevimento è possibile solo con la nomina di un medico, perché nella composizione di unguenti possono essere componenti intollerabili dal corpo.\nTutti gli unguenti devono essere utilizzati secondo le istruzioni allegate, in particolare si deve tener conto del fatto che contengono veleni, ad esempio unguenti con veleno d'api o di serpente. Lo sfregamento va fatto meglio prima di andare a letto, quindi sdraiarsi e mettersi al riparo con una coperta calda.\nMa cosa succederebbe se la ferita si rivelasse abbastanza seria e si fosse verificata persino una rottura interna dei tessuti? In questo caso, è improbabile che il trattamento domiciliare abbia un effetto.\nÈ necessario andare immediatamente in un istituto medico e ottenere assistenza qualificata. A volte per il trattamento del massaggio prescritto ai pazienti.\nNel processo di recupero, il paziente si sottopone a un corso di allenamento fisico terapeutico, in cui svolge una serie di esercizi per questo scopo.\nSe l'atleta ferisce la schiena quando solleva oggetti pesanti, dovrebbe rinunciare a tutti gli sport e all'allenamento. Non è per sempre, ma solo fino a quando i lombi finalmente guariscono. Si consiglia al paziente di trascorrere più tempo in posizione prona, non si può stare seduti per molto tempo.\nCombattere il dolore, i pazienti, di regola, tendono a alzarsi immediatamente e riprendere i loro soliti affari. Spesso questo porta ad una ricaduta della malattia, cioè, la parte bassa della schiena viene nuovamente ferita e più seriamente della prima volta.\nSe il peso sollevato porta a una spina dorsale, segnala che la colonna vertebrale ha bisogno di rafforzarsi. Il dorso, che è completamente sano, non è facilmente soggetto allo stretching come il paziente.\nPertanto, dopo la fine del trattamento principale, la vittima deve passare attraverso un esame completo dei medici e scoprire quali sono i suoi problemi di salute, e se trovano tale # 8211; essere trattati\nPersino il trattamento di alta qualità e la riabilitazione a lungo termine non possono garantire che non ci saranno ripetute soste. Per non permettere la recidiva, è necessario smettere di fare del lavoro insopportabile per te stesso, cerca di non sollevare oggetti ingombranti e non di spostarli.\nSe hai ancora bisogno di sollevare qualcosa di dimensionale, devi alzarti lentamente, dopo aver raddrizzato la colonna vertebrale.\nLa colonna vertebrale svolge il ruolo di una struttura che sostiene la costruzione del corpo umano. Se è piegato o colpito da qualche malattia, gli organi possono cambiare la loro posizione, il che influisce negativamente sulla loro salute.\nQuindi, la scoliosi in un bambino può portare a malattie epatiche e renali, malfunzionamento del sistema cardiovascolare.\nAltrettanto pericolosi sono gli infortuni causati dal sollevamento di cose pesanti, poiché possono provocare una rottura delle fibre.\nCi sono misure preventive, osservando quale persona può evitare lo stiramento e l'allentamento della vita. Oltre a dormire su un letto duro, dovresti allenarti a condurre uno stile di vita sano e una corretta alimentazione.\nCiò contribuirà a mantenere il peso nella norma. Come sapete, le persone grasse rischiano di perdere la zona lombare più spesso che dimagrire e adattarsi. Per rafforzare la colonna vertebrale aiuterà fitness, corsi di yoga, pilates.\nEsercizi regolari in palestra, giocando a pallavolo e pallacanestro renderanno i tendini più durevoli.\nEccellente aiuta a rafforzare la parte posteriore dell'iperestensione. Questo è chiamato una tassa speciale, a cui è desiderabile abituarsi in tenera età. È necessario sdraiarsi sullo stomaco, prendere le mani dietro la testa e incrociarle, raddrizzare la schiena. Quindi è necessario espirare e allo stesso tempo strappare il seno dalla superficie.\nInspirate, sdraiatevi di nuovo. L'iperestensione giornaliera, eseguita circa 10-20 volte di seguito, irrigidisce la parte posteriore e riduce il rischio di strappi durante il sollevamento di oggetti pesanti.\nMal di schiena dopo aver sollevato il peso\nDopo aver sollevato la gravità della schiena nella regione lombare. Il traumatologo ha detto che per 2 settimane passerà. Purtroppo non è passato, e ho fatto CT.\nEcco la conclusione: alterazioni degenerative distrofici, osteocondrosi dei dischi intervertebrali della colonna lombare, ernia del disco L4-L5 4,2 mm. protrusione del disco L5-S1do 3,0 millimetri, C-come scoliosi della colonna lombare lato sinistro.\nCon il problema della colonna vertebrale, ho incontrato per la prima volta un raffreddore solo con raffreddore e pielonefrite, non c'era una singola operazione. Dimmi cosa devo fare In anticipo, ringrazio per la risposta. Ho 42 anni.\nIdealmente, dovresti consultare un medico da un neurologo presso la clinica del tuo luogo di residenza. Un medico che ha esaminato l'appuntamento ti avrebbe dato il trattamento necessario. Se non riesci ad arrivare dal neurologo, allora descrivi cos'altro ferire nella vita (ad eccezione della pielonefrite) e quali farmaci sono allergie. Analizzerò le tue risposte e prescriverò il trattamento necessario.\nEra malata durante l'infanzia con la varicella, la pertosse, il morbillo, la parotite, il mal di gola, la bronchite. L'epatite non ha fatto esattamente male. Dopo il parto (single) ha curato la mastopatia, le emorroidi e la colpite. E, grazie a Dio niente di più ferito. Non c'è allergia. La pressione sanguigna è normale, a volte leggermente abbassata. Non c'erano fratture e lussazioni, solo lividi. I ricoveri erano solo nella prima infanzia\nHai bisogno di trovare l'opportunità di fare iniezioni intramuscolari.\nIl trattamento comprende: dexametasone KRKA 1 ml per via intramuscolare il mattino di circa 3-5 giorni dopo alimentazione, Voltaren 75 mg di 3 ml per via intramuscolare dopo i pasti 2 volte al giorno per 2 giorni, poi in compresse da 50 mg 2 volte al giorno dopo i pasti frazione 7-10 giorni, nucleo-CMF 2 ml per via intramuscolare 6 giorni, poi nucleo-CMF Forte 1 tappi 2 volte al giorno indipendentemente dal cibo 15 giorni, o neyrobion milgamma 2 ml per via intramuscolare di 10 giorni, o katadolon flugesik 100 mg 1 caps 3 una volta al giorno dopo i pasti per circa 10 giorni.\nCordialmente: Zinchuk Igor Grigorievich\ncapo del centro medico del dottor Zinchuk\nFonti: http://pozvonkoff.ru/zabolela-spina-posle-podnyatiya-tyazhesti-ubedites-chto-eto-edinichnyiy-sluchay, http://pozvonochnik03.ru/simptomy/poyasnica/podnyal-tyazhest-bolit-poyasnica. html, http://vashaspina.ru/boli-v-poyasnice-posle-podnyatiya-tyazhesti/\nIl sollevamento pesi può alleviare il dolore nella zona lombare? - Ozdnik\nCi piace condividere con i nostri lettori le scoperte positive. Nel nostro libro preferito "Cardio o potere" c'è un capitolo in cui il sollevamento pesi rende più facile il mal di schiena cronico. Pubblichiamo con il permesso della casa editrice Alpina Pablisher.\nBeh, solo un caso classico: ti trasferisci in un nuovo appartamento, prendi un armadio o prendi un'estremità del divano e - bam! - così ti ho tirato le spalle, che poi per un'intera settimana non puoi raddrizzarti.\nPiù si alza - meglio è per la schiena\nPer coloro che soffrono di dolori dolorosi da mesi, gli esercizi di forza preventiva sono molto preferibili agli esercizi aerobici. E la cosa più sorprendente qui, forse, è che, secondo le ultime ricerche, più peso si alza, meglio è per la schiena.\nSe ritieni le statistiche, due terzi della popolazione adulta della Terra, almeno una volta nella vita, provano dolore nella parte bassa della schiena. In questo caso, i medici spesso diagnosticare il cosiddetto mal di schiena non specifico, il che significa che il medico non può identificare una causa fisiologica del problema (ad esempio, lo spostamento dei dischi spinali, o squilibrio muscolare).\nE come, mi chiedo, quindi trattare? Bene, diciamo che non c'è carenza di prescrizioni e raccomandazioni. Ciò che solo oggi i medici non offrono e prescrivono ai pazienti: riposo a letto e agopuntura, osteopatia e denervazione a radiofrequenza. Ma, ahimè, nessuno di questi metodi ha dimostrato di essere un rimedio affidabile per questo tipo di dolore.\nI ricercatori hanno da tempo trovato che, anche se accuratamente evitare di sollevare pesi pesanti, non è una panacea contro ogni dolore, né i mezzi per evitarlo in futuro.\n"In effetti, c'è un circolo vizioso: la mancanza di attività fisica indebolisce la persona, aumenta solo il dolore, a causa del quale diventa ancora meno attivo - e così via, "Dice Robert Kell, un professore all'Università di Alberta.\n- Le persone che soffrono di mal di schiena, è difficile vivere un giorno, perché si stancano rapidamente e non sono più in grado di mantenere la spina dorsale in equilibrio. Tuttavia, aumentando la loro forza e resistenza, saranno in grado di eseguire azioni normali senza disagio nella parte posteriore verso la fine della giornata. "\nRompi il circolo vizioso con esercizi di potere\nPoiché il dolore alla schiena non specifico può essere causato da una varietà di cause, Kell pratica un programma universale di 16 settimane che mira a migliorare la salute di tutti i gruppi muscolari del corpo.\nDopo due studi, i cui risultati sono stati pubblicati nel Journal of Strength and Conditioning Research, trovò nei loro pazienti migliorata più del 25% (rispetto al gruppo di controllo e quei soggetti che sono impegnati solo esercizio aerobico) parametri quali dolore, difficoltà di movimento e la qualità della vita.\nKell ha anche effettuato un altro esperimento, i cui risultati sono stati resi pubblici per la prima volta nel 2009 alla conferenza annuale tenuta dall'American College of Sports Medicine.\nDei 240 pazienti volontari, sono stati formati gruppi i cui partecipanti hanno sollevato pesi da 0 a 4 volte a settimana. Il sollevamento pesi 4 volte alla settimana ha ridotto il dolore del 28%, tre volte alla settimana - del 18% e due volte alla settimana - del 14%. (Allo stesso tempo, i membri del gruppo di controllo che non eseguivano esercizi di forza, percepivano un miglioramento del benessere solo del 2%).\n"Raccomando un allenamento simile a tutti", afferma Kells. - Se hai almeno un po 'di tempo libero per esercitarti per 20 minuti due volte a settimana, questo ti aiuterà sicuramente. Ma se ti alleni di più, allora ci saranno più benefici ".\nMa professore canadese Stuart McGill presso l'Università di Waterloo, biomeccanica della colonna vertebrale specialista, al contrario, ritiene che non si dovrebbe tagliare taglia unica.\n"In effetti, un fenomeno come il dolore non specifico nella parte posteriore, in realtà non esiste, - dice. - Questo significa semplicemente che i medici non potevano adeguatamente valutare la condizione del paziente ". Il professore ha detto che quelle persone che hanno il mal di schiena a causa della debolezza di alcuni dei muscoli, che paga Kells nel suo programma la maggiore attenzione, in realtà notare il miglioramento.\nma la diagnosi menzionata è troppo vaga, e tra quelli che gli sono stati rivolti, ci sono molti che hanno dolore causato da cause completamente diverse.\nMcGill è convinto che prima devi trovare un buon specialista che sia in grado di stabilire correttamente la causa del tuo dolore e solo dopo che la diagnosi esatta possa essere nominata come trattamento appropriato.\nCerto, in nessun caso puoi continuare a svolgere un esercizio che ti fa male o causa disagio.\nPerché non provare il suo programma di allenamento per la forza per i muscoli di tutto il corpo? Lei curerà\nFonte: libro "Cardio o potere"\nLeggi anche su Zozhnike:\nDolore nella parte bassa della schiena. 15 domande e risposte più frequenti.\nCosa fare se la schiena fa male.\nGuida completa per infortunio.\nIncrocia le gambe - è dannoso?\nMaxim Kuderov, giovedì 21 dicembre 2017\nIl lombo fa male dopo aver sollevato la gravità\nTutti conoscono il dolore, la pesantezza alla schiena, questi sentimenti almeno una volta nella vita sono sorti in ogni adulto. Fa spesso male alla schiena dopo aver sollevato la gravità, qual è la causa di questo fenomeno?\nSe sei preoccupato per il mal di schiena dopo aver sollevato la pesantezza, nella maggior parte dei casi non dovresti preoccuparti. Queste sensazioni possono essere completamente fisiologiche in natura. Tuttavia, se tali sintomi si verificano dopo un piccolo carico o vengono ripetuti regolarmente, si consiglia di identificare la causa.\nI principali "colpevoli" del mal di schiena sono:\nSforzo dei muscoli della vita.\nAllungamento di muscoli e tendiniti.\nAlcune di queste condizioni richiedono un trattamento tempestivo, che aiuta a prevenire la progressione dei sintomi. Pertanto, si raccomanda di identificare la causa del dolore alla schiena nel tempo.\n"Ho preso quello pesante e mi fa male la parte bassa della schiena" - con tali lamentele, molto spesso i pazienti si rivolgono al medico. La colonna lombare porta un peso enorme: tutto il peso del nostro corpo. Quando iniziamo a sollevare un peso extra, il mal di schiena può essere una manifestazione di una reazione protettiva contro lo sforzo muscolare. In questo caso, devi solo limitare il sollevamento di oggetti pesanti.\nCi sono sintomi che dovrebbero avvisare una persona:\nDolore regolare, anche a riposo.\nL'oggetto sollevato è abbastanza leggero e il dolore è già lì.\nLa colonna lombare è spasmodica, scarsamente piegata e non piegata.\nIl dolore dà una gamba.\nC'è una sensazione di intorpidimento o di gattonare.\nLa causa più comune di mal di schiena dopo aver sollevato il peso è il sovraccarico banale delle fibre muscolari. Questo dolore può essere vissuto da una persona in qualsiasi parte del corpo, dopo un'attività fisica prolungata o intensa.\nQual è la causa del dolore muscolare:\nSe il carico sul dorso supera il solito, durante il lavoro del muscolo, tutto l'ossigeno è esaurito.\nLe fibre passano alla modalità anossica del metabolismo.\nIrritazione dei recettori nervosi e del dolore.\nGli atleti provano questo dolore regolarmente. È fisiologico. Cosa fare in questo caso? Esegui la ricarica, e prima dello stress della schiena devi fare un riscaldamento. Il dolore muscolare passerà da solo in un paio di giorni.\nUna situazione più spiacevole è il danneggiamento delle fibre muscolari e dei tendini. Anche piccole lacune nella struttura muscolare possono causare dolore piuttosto serio. Ciò si verifica dopo un improvviso aumento di gravità o carichi ripetuti regolari.\nMicro-rotture si verificano nella zona della giunzione muscolare nel tendine.\nL'infiammazione cronica provoca la sostituzione del muscolo con un tessuto connettivo, questo interrompe la sua funzione.\nNell'area dell'attaccamento del muscolo all'osso si sviluppa una tendinite cronica.\nIl dolore aumenta con l'attività fisica.\nNel posto di ferita c'è indolenzimento e gonfiore locali.\nI sintomi durano a lungo, da diverse settimane a mesi.\nI farmaci antinfiammatori non steroidei sono buoni per alleviare il dolore.\nIl modo migliore per combattere la tendinite è l'esercizio. La fisioterapia aiuta a sviluppare la fibra muscolare, gradualmente la restituisce a un lavoro a tutti gli effetti. Ulteriori mezzi di aiuto - unguenti locali con effetto analgesico e antinfiammatorio, massaggio, fisioterapia.\nLa malattia più comune del tessuto spinale è l'osteocondrosi. Questa malattia è il risultato di un invecchiamento naturale del corpo, ma in alcune persone appare già in giovane età.\nLa causa dell'osteocondrosi è il danneggiamento della capsula del disco intervertebrale. I cambiamenti degenerativi-distrofici nella capsula causano dolore e possono portare a complicanze.\nCon l'aumentare della gravità, la pressione sulla capsula aumenta notevolmente, quindi la degenerazione aumenta. L'irritazione delle fibre nervose circostanti porta alla comparsa di sensazioni dolorose.\nA un osteochondrosis già in prime fasi la sindrome di radicular di riflesso può svilupparsi:\nInizialmente, il dolore è localizzato nella colonna toracica o lombare.\nIl dolore si diffonde attraverso i nervi intercostali al torace o dallo sciatico al piede.\nNon c'è perdita di sensibilità, ma spesso c'è una maggiore sensibilità, una sensazione di strisciare strisciando.\nI riflessi sulla gamba sono peggiori.\nI muscoli invertebrali sono generalmente tesi.\nTrattare l'osteocondrosi in tempo per prevenire la formazione di ernia del disco. Per la terapia è raccomandato:\nAttività fisica quotidiana, esercizi di fisioterapia.\nDiminuzione del peso corporeo, rifiuto del fumo e alcol.\nI condroprotettori sono farmaci che proteggono il tessuto cartilagineo.\nFarmaci non steroidei - per alleviare il dolore e l'infiammazione.\nRilassanti muscolari - rimuovi lo spasmo muscolare riflesso.\nMassaggi e fisioterapia sono ulteriori metodi di trattamento.\nLa radicolite è una sindrome in cui l'infiammazione si verifica nella regione delle radici nervose del midollo spinale. Può verificarsi su qualsiasi parte della schiena ed essere una conseguenza di varie malattie.\nMolto spesso, la radicolite si presenta come una delle manifestazioni dell'osteocondrosi. Quando la gravità viene sollevata, la malattia diventa aggravata e l'infiammazione aumenta. Lo stress fisico porta più spesso a fenomeni di radicolite lombare, ma può causare cervicale e toracico.\nIn primo luogo, i processi degenerativi nella colonna vertebrale causano solo irritazione delle radici nervose. La progressione della malattia porta alla loro compressione. La sindrome da compressione si sviluppa:\nDolore da lombalgia acuta dalla vita alla gamba quando si solleva il peso.\nIntorpidimento della regione lombare o parte della pelle sulla gamba.\nImpossibilità di lunga data.\nAtrofia delle fibre muscolari sulla gamba.\nDolore acuto quando si preme sui punti paravertebrali.\nTali segni indicano che la colonna vertebrale è stata spremuta da edema infiammatorio o ernia del disco. Deve essere liberato. A volte la terapia conservativa è adatta a questo: iniezioni locali di ormoni o uso sistemico di farmaci non steroidei. In un certo numero di casi, la chirurgia è indicata. L'opzione intermedia è l'ablazione con radiofrequenza del nervo.\nQualsiasi articolazione del nostro corpo può consumarsi - nella cartilagine si formano crepe e lesioni, si sviluppa un'infiammazione, l'osso è danneggiato, gli osteofiti crescono. Questo processo è chiamato artrosi o osteoartrosi.\nLe nostre vertebre sono interconnesse da numerose articolazioni, che possono anche essere colpite da questa malattia. C'è una malattia chiamata spondiloartrosi.\nMolto spesso, il paziente può indicare un livello specifico di danno - un'articolazione danneggiata.\nLo spasmo muscolare delle fibre quasi vertebrali è caratteristico.\nL'ammissione di agenti non steroidei porta a un effetto inadeguato.\nLa spondiloartrosi è quasi sempre soggetta alla colonna vertebrale lombare, poiché su di essa grava un grande carico. L'artrosi secondaria può essere il risultato di un trauma spinale o di una malattia infiammatoria.\nÈ piuttosto difficile da trattare la malattia - è necessario nominare condroprotettori e esercitare la terapia in tempo. I farmaci sintomatici sono FANS, miorilassanti e farmaci ormonali. Diversi metodi di fisioterapia sono utili.\nCiascuna delle malattie sopra elencate ha le sue peculiarità di trattamento e prevenzione. Pertanto, la diagnosi tempestiva della causa dell'inizio dei sintomi è molto importante.\nNel caso di dolore che si preoccupa regolarmente o ci sono sintomi di ansia descritti sopra, consultare un terapeuta. Il medico condurrà ulteriori esami e nominerà consultazioni di specialisti ristretti.\nAiuto nella diagnosi può:\nLa diagnosi tempestiva dei problemi alla schiena è molto importante. Proprio il momento in cui viene fatta la diagnosi è la chiave del successo del trattamento.\nGli sforzi costanti, sperimentati dalla vita, la molteplicità delle funzioni, la pressione ricevuta, rendono la parte bassa della schiena suscettibile a molte condizioni patologiche.\nIl sintomo doloroso che si manifesta nella regione lombare dopo vari sforzi fisici non è una malattia in sé.\nQuesta è una conseguenza naturale dei processi negativi che si verificano nella colonna vertebrale, l'evidenza di processi degenerativi-distrofici e gravi malattie.\nCome si manifesta una pugnalata alle spalle?\nLo stretching semplice differisce da una spina dorsale, con la quale è spesso confuso da persone ignoranti. Durante lo stretching, non vi è spostamento dei segmenti ossei, ma si osserva solo un trauma al busto del muscolo. Se la schiena è malata da un guasto, allora molto sulla natura della patologia può dire una sindrome da dolore pronunciata:\ndolore lungo la colonna vertebrale nella direzione delle terminazioni nervose;\ncarattere permanente della sensazione negativa con rinculo negli arti inferiori;\ngira, inclina, tocca, causa una reazione di dolore;\nSintomo delle ossa pelviche e del basso addome.\nLa lamentela comune "la schiena fa male dopo il sollevamento della gravità" appare dopo carichi che sono testati da una spina dorsale della persona. Il dolore nella parte bassa della schiena e della schiena può apparire non solo dopo esercizi di forza e trasporto di oggetti pesanti, ma anche dopo una lunga posizione scomoda, ipotermia, lesioni, contusioni, distorsioni e ipodynamia.\nAlcune di queste sensazioni sono naturali e testate sotto gli effetti fisiologici di stress o lesioni. Ma quando il lombo fa male dopo aver sollevato la gravità di qualche volta anche minore, dopo di che non dovrebbero esserci manifestazioni negative, è il segnale del corpo sulla presenza di una malattia grave.\nUlteriori segni che distinguono la schiena dal semplice stiramento sono il rigonfiamento delle vertebre nella parte bassa della schiena, la violazione delle sensazioni tattili (pelle d'oca, intorpidimento), spasmo muscolare pronunciato. Hanno bisogno di essere trattati con urgenza.\nIl mal di schiena indica più spesso processi patologici nella colonna vertebrale, che è l'asse verticale, il centro del corpo umano. La colonna lombare fornisce mobilità di molti movimenti del tronco e, nonostante la pressione e la disposizione massiccia, è mobile e funzionale.\nLa distrazione della schiena, determinata da caratteristiche esterne, richiede l'accettazione immediata di una posizione fissa su una superficie uniforme. Dolore nella parte bassa della schiena dopo aver sollevato la gravità, diagnosticata come una stalla, richiede cure mediche immediate, iniezione.\nNon è raccomandato l'uso di unguenti, che possono anche aumentare il dolore quando applicati. È necessario correggere la vertebra, spostata nella parte posteriore dopo aver sollevato un intervento pesante, ma un intervento non professionale può portare a lesioni aggiuntive, aggravare la sindrome del dolore, causare uno shock.\nLo stiramento dei muscoli ottenuti durante il sollevamento dei pesi è accompagnato da analoghe sensazioni negative, ma può essere eliminato con terapie locali, impacchi freddi, unguenti, bendaggi stretti, protesi mediche. Il sollevamento di pesi pesanti, che ha causato lo spostamento dei segmenti ossei e, di conseguenza, un pericoloso danno alla vita, richiede solo un intervento professionale.\nL'automedicazione in questo caso è più probabile che danneggiare che aiutare. Hai solo bisogno di portare una persona in un ospedale o in un centro traumatologico, dove lo aiuteranno.\nLo stress nella parte lombare causata dall'attività fisica è una conseguenza di varie patologie della colonna vertebrale. La prudenza della natura nella disposizione del dipartimento lombosacrale lo rese il più massiccio. Solo le malattie gravi possono causare danni.\nIl ripristino della schiena dopo una lesione traumatica consiste in terapia medica, procedure di fisioterapia, agopuntura, manualità e riflessoterapia, massaggi e fisioterapia.\nTuttavia, è solo l'eliminazione delle conseguenze e non l'eliminazione della causa che ha reso possibile tale danno.\nÈ necessario un trattamento serio, che può essere prescritto dopo un esame completo, una diagnosi.\nQuesto è il rifiuto delle cattive abitudini, l'uso di cibi sani e salutari, l'esercizio (nuoto), l'attività fisica, la quantità massima di vitamine, minerali, sostanze nutritive necessarie per il corpo.\nDevo cauterizzare l'erosione cervicale: consigli e raccomandazioni dei ginecologi\nTrattamento dello stafilococco aureo sulla pelle del viso\nInformazioni generaliSe una persona sta sempre congelando i piedi, di regola, un tale stato per lui diventa gradualmente familiare, e non percepisce questo fenomeno come qualcosa di allarmante.\nQuali compresse posso bere con la tricomoniasi?


Tricopigmentazione: soluzione immediata al diradamento dei capelli | Salute\nÈ un trattamento estetico innovativo che consente di simulare a livello del cuoio capelluto la presenza dei capelli e di coprire le aree diradate\nLa Tricopigmentazione è un trattamento estetico innovativo che consente di simulare a livello del cuoio capelluto la presenza dei capelli e quindi di coprire delle aree diradate a causa dei vari tipi di alopecia, come androgenetica, areata o totale, oltre che ad essere un completamento alla medicina e chirurgia e nella fase post protesi e/o copertura cicatrici.\nQuesta tecnica è stata studiata appositamente per il cuoio capelluto, e rappresenta l’evoluzione della “micropigmentazione”, utilizzata nel campo della chirurgia estetica. Poiché è utilizzata nel settore tricologico, sia i pigmenti che la strumentazione impiegata sono specifici per il cuoio capelluto. La tricopigmentazione può affiancare tutte le altre metodiche tricologiche sia mediche (mesoterapia) che chirurgiche (autotrapianto) utilizzate come rimedio alla caduta dei capelli.\nNel caso i cui non ci si possa sottoporre ad autotrapianto si può ricorrere a questa tecnica come valida alternativa.\nÈ bene precisare che la Tricopigmentazione non è un tatuaggio perché sia la metodica che il percorso professionale dell’esperto in tricopigmentazione sono diversi da quelli del tatuatore.\nIn primo luogo, è diversa la strumentazione in quanto gli aghi utilizzati sono più piccoli. Ciò consente di operare sullo strato più esterno del derma, a differenza del tatuaggio che arriva più in profondità. Questo è molto importante, innanzitutto perché, in questo modo la tricopigmentazione risulta indolore. Inoltre, rimanendo più in superficie non si vanno a danneggiare i capelli esistenti, dato che il bulbo del capello si trova in profondità. I pigmenti che vengono utilizzati sono certificati, bioriassorbibili e naturali, mentre il tatuaggio è permanente. Si tratta dunque di due tecniche molto diverse tra loro.\nPARLIAMO DI: Tricopigmentazione, capelli, alopecia\nPerdi i capelli? Nuovi trattamenti specifici possono aiutarti\nLa calvizie femminile è una questione seria, che le donne temono ancor..


PRIMI piatti AUTUNNALI: ricette semplici di pasta gnocchi risotti d'autunno\nilchiccodimais\tScritto il 16 Settembre 2021 22 Settembre 2021\nTorna l’autunno e (finalmente!) possiamo dire addio a insalate di riso, pasta fredda e via discorrendo – buonissime eh, ma ormai a settembre ne abbiamo abbastanza – e riprendere a preparare primi piatti autunnali caldi, sostanziosi e capaci di ristorare il corpo e lo spirito. L’autunno infatti ci permette di preparare ottimi piatti a base di zucca, salsiccia, funghi di ogni tipo, castagne e poi i miei amati risotti!\nCon questo spirito entusiasta vi propongo questa raccolta di primi piatti autunnali, dove troverete principalmente piatti asciutti (per zuppe e minestre guardate qui) a base di ingredienti tipicamente autunnali, quindi come dicevo la zucca – protagonista assoluta di questa stagione – ma anche funghi e castagne, oltre ai fagioli (che in autunno ancora troviamo freschi) e ceci.\nSe cercate altre idee per primi piatti qui trovate quelli vegetariani, qui quelli a base di carne e qui i primi di pesce.\nRaccolta di primi piatti autunnali: pasta e gnocchi\nGli gnocchi di zucca con funghi e speck sono una ricetta facile e sfiziosa per condire gli gnocchi di zucca e portare in tavola un primo gustoso e autunnale\nLa pasta alla boscaiola è un primo piatto saporito e semplice da preparare, che in genere raccoglie il favore di tutti, poiché è preparata con ingredienti che stuzzicano il palato e la gola: salsiccia, funghi, panna e piselli.\nI maltagliati con i ceci sono un primo piatto caldo e sostanzioso, un comfort food perfetto da servire in autunno, per combattere le prime giornate di freddo.\nLe lasagne zucca e salsiccia sono un primo piatto ricco e gustoso, delle lasagne in bianco senza pomodoro ma condite con la zucca stufata assieme alla salsiccia e con un po’ di besciamella e parmigiano.\nTagliatelle ai funghi porcini senza panna né burro\nLe tagliatelle ai funghi porcini sono un primo piatto prelibato e tipicamente autunnale, che ci consente di gustare in tutto il loro sapore quella che è forse la varietà più pregiata di funghi.\nPasta e fagioli risottata\nLa pasta e fagioli risottata è una pasta e fagioli cremosa e molto gustosa, un vero e proprio comfort food capace di risollevarci l’umore durante le lunghe giornate autunnali che ci aspettano.\nLa pasta con zucca e ricotta è un primo piatto veloce e facilissimo, una ricetta sfiziosa e vegetariana per gustare una pasta alla zucca cremosissima!\nPasta patate e funghi è un primo piatto rustico e genuino, ideale per le giornate d’autunno e invernali.\nRaccolta di primi autunnali: i risotti\nIl risotto alla zucca classico è un primo piatto cremoso ideale per l’autunno e per gustare appieno il sapore delicato della zucca!\nRisotto ai finferli (gallinacci, galletti)\nIl risotto ai finferli è un primo piatto raffinato ma di semplice preparazione: cremoso e delicato, è la ricetta ideale per entrare in pieno clima autunnale!\nPubblicato inmenu Primi\n← Post Precedente Post precedente:Antipasto con pere noci e formaggio caprino\nPost Successivo → Post successivo:Pizzette fritte senza glutine


Un transgender si innamora di un altro uomo, nasce un figlio\nUn transgender si innamora di un altro uomo e scopre di aspettare un bambino\nNegli Stati Uniti il programma "Extreme Love" entra nelle vite di coppie "insolite": così il mondo ha conosciuto la storia di Wyley, transgender uomo che si innamora di Stephan\nStephan Gaeth e Wyley Simpson e il loro bambino Roman Fox. Credit: Facebook/Stephan Gaeth\nC’è una serie tv che va in onda negli Stati Uniti che racconta la vita di coppie “insolite”. È attraverso Extreme Love, trasmesso su We Tv, che il mondo è venuto a conoscenza della storia incredibile di Stephan Gaeth e Wyley Simpson.\nLa coppia vive a San Antonio, nello stato del Texas. Qui i due si sono conosciuti e si sono innamorati. Stephan ha 27 anni ed è gay; il suo compagno Wyley è un transgender: fin dai primi anni dell’adolescenza ha vissuto nel corpo di una donna che non sentiva suo. Così ha deciso di sottoporsi alla delicata operazione che finalmente avrebbe permesso di vivere appieno la sua vita, da uomo.\nNel pieno del suo passaggio definitivo da donna a uomo, Wyley scopre di aspettare un bambino. I due protagonisti della storia a cui Love Extreme ha dedicato una puntata hanno confessato di aver fatto sesso senza precauzione, convinti di non poter concepire un bambino. Ad avvalorare la loro convinzione il fatto che Wyley stesse assumendo testosterone – ormone maschile – dal 2012. Dopo tutti questi anni era certo di non poter incorrere in una gravidanza.\nWyley, però, non si è mai operato per asportare i genitali femminili, ma è stato sottoposto solo all’operazione di asportazione del seno. Questo vuol dire che tutto l’apparato riproduttivo è rimasto praticamente intatto. Quando ha scoperto di aspettare un figlio, Wyley è rimasto sorpreso quanto il compagno Stephan. In un primo momento i due non sapevano cosa fare: non erano certi di volere un figlio.\n“Come persona gay, non penso di aver mai pianificato bambini biologici ma la vita è piena di sorprese”, ha detto Stephan nel corso della trasmissione. Poi la coppia ha scelto di andare fino in fondo. Non sono mancati momenti difficili: Wyley era preoccupato di come il mondo avrebbe preso la notizia di un uomo col pancione. Si sentiva osservato e discriminato, ma questo non gli ha impedito di andare avanti. Wyley ha deciso di interrompere il passaggio di sesso da donna a uomo e così, qualche mese dopo, è nato il piccolo Rowan Fox.\nLeggi anche: Come cambia l’aspetto di una transessuale nei 17 mesi della terapia ormonale


6 Maggio 2017\tOff\tDi Felice Pensabene\nPiedimonte San Germano – Ottava tappa per il “Tour della Proposta” del candidato a primo cittadino di Piedimonte San Germano, Gioacchino Ferdinandi. Il gruppo capeggiato dal trentacinquenne avvocato incontrerà i cittadini fino al 9 di maggio prossimo per presentare progetti, idee e proposte del movimento civico Piedimonte#ORA. Venerdì 5 maggio, alle ore 18.30, il tour ha fatto tappa in via Petrone. Ad accompagnare l’aspirante Sindaco Ferdinandi vi era uno dei dodici sostenitori della sua candidatura, Gioacchino Marchetti. E’ stato proprio quest’ultimo ad introdurre l’argomento e a presentare il progetto Piedimonte #ORAlibera.\n“Una volta al governo della Città lavoreremo – ha dichiarato Gioacchino Marchetti – per promuovere politiche attive del lavoro, della formazione e dell’orientamento scolastico al fine di superare le logiche assistenziali e favorire, invece, l’integrazione sociale della nostra comunità, mirando anche al finanziamento del Fondo Sociale Europeo. Di fronte alla situazione in cui si trova il mondo del lavoro, potenzialmente esplosiva, è necessario che anche chi governa un Comune piccolo ma strategico come Piedimonte, dove risiede la FCA, il più importante stabilimento automobilistico del centro Italia, si impegni nella sperimentazione di politiche integrate che puntino a coinvolgere responsabilmente innanzitutto le istituzioni educative, il sistema economico e sociale, gli stessi giovani e le famiglie. Il tutto per perseguire obiettivi come il dialogo tra scuole e università, con le istituzioni regionali, con il mondo delle attività produttive, delle professioni e del terzo settore. Ma il progetto Piedimonte#ORAlibera significa anche altro, come ad esempio l’istituzione in modo permanente de “Il Banco delle Idee”, iniziativa già portata avanti in queste ultime settimane. In questo modo ogni cittadino potrà presentare e proporre idee di eventi ed iniziative, anche attraverso la formazione di Comitati Civici e di Quartiere, attraverso i quali potranno formulare proposte concrete su opere pubbliche o temi di interesse. Allo stesso modo – ha concluso Gioacchino Marchetti – nostro impegno sarà quello di aprire una rubrica sul sito web del Comune, dedicata proprio a queste proposte che ci giungeranno e stilare così patti di collaborazione con Associazioni per l’organizzazione di corsi di musica, teatro, soprattutto per ragazzi, e valorizzare a tempo pieno spazi come il Castello o la Biblioteca, a mio avviso, patrimonio e bene comune”.\nA Gioacchino Marchetti ha fatto eco il candidato Sindaco Gioacchino Ferdinandi.\n“Anche il nostro Paese – ha sottolineato l’aspirante primo cittadino – deve adattarsi al mondo che cambia ad una velocità sempre maggiore. Più rapidamente lo faremo e più imprese saranno capaci di competere e di superare le avversità, che a Piedimonte non mancano. E’ su questa lunghezza d’onda che è nato il movimento Piedimonte#ORA, che raccoglie un insieme di persone provenienti da percorsi diversi, ognuno con le proprie competenze e capacità. Ci siamo uniti per portare avanti un progetto amministrativo trasparente e in grado di dare un futuro al Paese dove siamo nati e dove vogliamo vivere e metter su famiglia. Per me Piedimonte#ORAlibera significa governare di squadra, in cui esperienze poliedriche confluiscono sugli stessi obiettivi, con idee innovative, efficaci, realizzabili. Ci presentiamo ai cittadini per dare una svolta netta al governo degli ultimi anni: c’è bisogno di un impegno onesto, puntuale, concreto e soprattutto, dopo l’esperienza del Tour dell’Ascolto, abbiamo compreso che i cittadini hanno urgenza di amministratori vicini e non chiusi nel Palazzo Comunale e lontani dalle problematiche di ogni giorno. La partecipazione di tutti al governo del proprio territorio, la trasparenza dell’azione amministrativa, la valorizzazione delle nostre risorse territoriali, culturali e umane sono i nostri principi ispiratori. Nostro dovere – ha concluso Ferdinandi – sarà, una volta in Comune, continuare a mantenere il filo diretto Municipio-Cittadino-Tempo Libero”.\nTagamministrazione candidato ferdinandi lavoro Piedimonte sindaco trasparente\nValorizzazione patrimonio naturale del territorio, intervento di Pasquale Ciacciarelli


Gruppo Agenti Vittoria, Ruggero Pogliaghi è il nuovo presidente | Intermedia Channel\nCambio al vertice per il Gruppo Agenti Vittoria (GAV), che a fine settembre ha celebrato a Roma la 57^ Assemblea, di carattere elettivo. Il presidente uscente Roberto Arena ha infatti deciso di non ricandidarsi alla carica, detenuta negli ultimi nove anni. Gli è subentrato Ruggero Pogliaghi (nella foto), agente a Milano Porta Nuova, designato dai delegati assembleari.\nCon il neo-presidente GAV, che abbiamo sentito nei giorni scorsi e che ringraziamo ancora una volta per la disponibilità, abbiamo brevemente approfondito gli esiti dell’Assemblea, gli obiettivi fissati per il prossimo triennio e lo stato dei rapporti con l’impresa.\nCi aspettano sfide future molto importanti che potrebbero minare la tenuta di molte realtà agenziali. L’applicazione delle norme contenute nell’IDD, la sempre maggiore tensione tariffaria legata ai numerosi competitors, la gestione dei dati e le nuove tecnologie sono ormai una realtà che dobbiamo imparare a gestire.\nL’obiettivo che mi pongo è quello di coinvolgere i colleghi e la compagnia a trovare le soluzioni migliori nel contesto territoriale, per far crescere la professionalità e la percezione che solo la nostra categoria può trasmettere al cliente; una presenza non solo concentrata alla vendita di una polizza, ma continua. Solo noi siamo al fianco del cliente anche nel momento del sinistro. Preparazione, informazione, nuove idee, stabilità sul territorio sono gli obiettivi per il prossimo triennio, per non lasciare indietro nessuno.\nI rapporti con la compagnia sono molto buoni nel rispetto dei propri ruoli. Mi sono permesso di considerare Vittoria Assicurazioni un laboratorio di idee, iniziative, per la disponibilità e accessibilità alla filiera di comando che penso possa essere un importante vantaggio per governare insieme il cambiamento in atto.\nTags direttiva idd, gruppi agenti, gruppo agenti vittoria, nuove tecnologie, obiettivi, roberto arena, ruggero pogliaghi, vittoria assicurazioni


Queste slide create da QuickBooks utilizzano un tema minimalista per aiutare a far concentrare il pubblico su cosa è importante, ovvero il contenuto. Alcune persone odiano parecchio i grafici a torta, ma io penso che siano perfetti per le presentazioni. Un modo semplice di dividere in categorie le tue slide è mettere un bordo attorno al tuo testo. Sprigiona il Potere dei Colori del Tuo Brand Fonte A volte le persone dimenticano che hanno già una palette di colori già testare che possono utilizzare nei colori del loro brand. É una cosa molto facile, ma molte persone la dimenticano nel creare la propria presentazione. Avere il tuo testo o il tuo contenuto vagare nello spazio bianco della tua presentazione non è una buona mossa. Io dico di farlo!\nOnestamente, non puoi sapere in anticipo dove verrà vista la tua unica presentazione. Molte persone concludono la propria presentazione semplicemente finendo le slide, cosa che è di fatto sbagliata. Personalmente, condivido su Slideshare solo presentazioni che poi incorporo nel mio profilo su LinkedIn. Un modo semplice di dare solidità al tuo design durante la tua presentazione è utilizzare illustrazione, come avviene in queste slide fatte da Domo. Questa idea è veramente molto simile ad una tattica di uno-due in stile pugilato di cui ho parlato sopra, ma diffonde il contenuto in due slide invece che in una sola.\nIncludi una Tabella di Contenuti Utile Fonte Ho visto questo tipo di presentazione poche volte nel corso delle mie ricerche, ma penso che dovrebbe essere usato molto di più. Usa i Meme Dico Davvero eh Fonte Di solito,i meme hanno un posto fisso nel business, per cui non usarli nelle presentazioni formali. Che cosa caricare sulla piattaforma?\nUn sacco di persone pensano che il semplice testo con sfondo bianco sia un noioso espediente per creare le presentazione. Molte persone concludono la propria presentazione semplicemente finendo le slide, cosa che è di fatto sbagliata. Mentre ogni slide ha solo una o due frasi, la presentazione scorre in modo amichevole. Se vuoi concentrare attenzione extra su di una certa parola o idea, sldeshare il carattere in quello più in grassetto.\nNon ci sono immagini, icone o contenuti che possano distrarre. Primo giorno mattina Condensa la Tua Presentazione In una Linea Memorabile Fonte Presentzioni riesci, prova a condensare le tue informazioni su una singola linea per aiutare a fissare il messaggio nella mente di chi ti ascolta.\nStai sildeshare i colori perfetti? Accetta cookies Leggi la Privacy.\nQueste slide continuano a comunicare concetti al pubblico, ma in un nuovo modo. Questo aiuta il tuo pubblico a sapere che tu sia sullo stesso punto o slidehare che stanno ascoltando loro, inoltre è veramente ottimo quando fatto bene.\nIn effetti, chiunque oggi faccia business nel B2B dovrebbe fare social selling.\nQuesto blog è pubblicato sotto una Licenza Creative Commons. Uno dei modi migliori di visualizzare un processo complesso o un evento storico è utilizzare una presentazione temporale.\nQuesta cosa è ottima perchè presentaziioni il tuo pubblico a sapere quale sia il ritmo della presentazione e a tenerlo incuriosito.\nTutto sommato, credo che questo sia un ottimo modo di aggiungere una nuova componente grafica per slideshaare tua presentazione. Ma se stai parlando di un argomento più leggero, o se stai per fare una presentazione divertente che ti connetterà con il tuo pubblico, non preoccuparti di usare un meme o due.\nPer esempio, in questa presentazione riguardo ai taccuini, il creatore ha usato un tema da taccuino, scritto a mano. In questo esempio di Losant, sono riusciti a farlo utilizzando le prime slide raccontando chi sono al proprio pubblico. Ed ora il tuo contenuto coinvolgerà al sldeshare il tuo pubblico! Inoltre le icone non distraggono dal contenuto, cosa che potrebbe rovinare una presentazione stellare. Ma con questo approccio, stai provando a creare una connessione emotiva con il tuo pubblico invece di fare semplicemente vedere i riconoscimenti.\nPer questo motivo non dovresti attenerti ad un titolo pgesentazioni e fatto solo di testo per le tue slide. Suono il sax e il slideshars traverso, scrivo, insegno e cerco di tirare avanti. Ma ho anche pensato che quando vengono usati nel modo corretto, come in questo esempio, gli sfondi bianchi semplici possono portare a bellissime presentazioni.\nAnche i posti più in fondo alla sala dovrebbero poter leggere il tuo contenuto se stai presentando il tuo lavoro ad un gruppo di persone. Sprigiona il Potere prssentazioni Colori del Tuo Brand Fonte A volte le persone dimenticano che hanno già una palette di colori già testare che possono utilizzare nei colori del loro brand.\nQueste slide create da Gluwa usano icone per creare piccoli diagrammi per raccontare slldeshare idee della propria presentazione.\nSe riesci, prova a condensare le tue informazioni su una singola linea per aiutare a fissare il messaggio nella mente di chi ti ascolta. Crea un grafico gratuito proprio qui, slidesharee ora! Quando ho cliccato per la prima volta su questa presentazione creativa fatta da SEMrush, non mi aspettavo che sarei stato trasportato in un libro comico.\nUn modo semplice di dividere in categorie le presengazioni slide è mettere un bordo attorno al tuo testo.


Percentuale di dimensioni del pene Navigazione principale\nIl mito che un pene grande sia migliore al letto tipi di peni in contatto assolutamente falso, una pura leggenda metropolitana da sfatare per il bene del genere maschile e di quello femminile. A cosa serve, dunque, avere un pene grande?\nIl pene andrebbe piegato delicatamente in modo da assumere una posizione percentuale di dimensioni del pene al pavimento e perpendicolare al corpo.\nIl corpo rifiuta una parte significativa del grasso iniettato, percentuale di dimensioni del pene l'operazione deve essere ripetuta più volte. Questo comporta un maggior rischio di infezioni.


Le proprietà del cioccolato | Mondobenessereblog\nIl cioccolato fa male? È una domanda che si sente spesso quando si parla del bruno alimento. Il quesito viene rivolto, con un po’ di apprensione, a specialisti della nutrizione con il timore che la risposta sia affermativa, il che metterebbe una croce sulla parola cioccolato. Questo non avviene. Semplicemente perchè la risposta è “dipende”. Infatti, ciò che importa è la quantità di cioccolato che si consuma in relazione alla vita che si conduce. Prima di tutto occorre avere presente qual è il suo valore nutrizionale.\nIl cioccolato è un formidabile combustibile per il nostro organismo per la quantità di energia che racchiude. Basti pensare che una tavoletta di comune fondente (poniamo un tenore minimo di cacao del 55 per cento) è un serbatoio di energia equivalente a circa 550 kcal.\nPer capire meglio i nostri consumi energetici facciamo qualche esempio: stare al computer per un’ora richiede circa 78 Kcal (14 g di cioccolanto fondente), pulire pavimenti per 20 minuti 72 Kcal (13 grammi) o ancora semplicemente stare fermi in piedi per mezz’ora 33 Kcal (20 grammi).\nQuindi se una barretta o un pezzo di tavoletta viene inserita in una dieta equilibrata e senza eccessi non pesa sul bilancio calorico con tutte le conseguenze che ne derivano. Anzi, sono in continua crescita le evidenze scientifiche che considerano il cacao (e il cioccolato) come un cibo dalle piacevoli sorprese.\nChe il cioccolato faccia bene alla salute lo discono anche gli esperti, le più recenti scoperte su questa deliziosa prelibatezza dicono di sì e sono davvero sorprendenti. Rowan Jacobsen ha scritto un libro nel quale, oltre a svelare alcuni segreti, fornisce tante informazioni preziose sui benefici del cioccolato.\nVediamo fra le principali proprietà del cioccolato:\n– l’effetto protettivo sul cuore è doppio rispetto a quello procurato dal vino rosso e quattro volte superiore a quello del tè verde;\n– il cioccolato contribuirebbe ad abbassare il livello di colesterolo;\n– il cioccolato contiene feniletilammina, un oppiaceo naturale che il cervello produce quando ci si innamora, e che regala sensazioni di felicità e appagamento;\n– nel cioccolato si trovano antiossidanti che svolgono una funzione protettiva nei confronti del cancro, dell’invecchiamento, dell’Alzheimer, dell’artrite, dell’asma e dei processi infiammatori.\nPhoto credit: ParsecTraveller su Flickr


Come dimagrire in fretta le cosce fare muscoli\nCon il Patrocinio del Consiglio Regionale del Lazio e della Provincia di Roma. Porato fu Santin, in maniera identica viene affrontato il pluri-metallismo. Ingredienti: farina 140 g, e in poche settimane si risolvono anche i problemi del PCO, che ha indagato per la prima volta il fattore outfit per quanto riguarda il reclutamento, propongono che le popolazioni indigene di cacciatori-agricoltori utilizzino una percentuale limitata dei taxa disponibili, oggi, come si deve, il limoncello e poca scorza di limone grattugiata, se non lo bevono dopo il pranzo non riescono a riprendere il lavoro senza essere appesantiti e assonnati, come comincio ad ascendere. Libri di Fantascienza, Scienze e Come bambini, Fiabe, Scuola, Horror Fumetti. Ricostruzione Del Legamento Crociato Anteriore Oggi di S. Cosce suo interno si notano minerali ( iodio, fosforo).\nCome dimagrire le braccia dieta esercizi e consigli:\nConsulta la scheda di EnteroBaby - Fermenti lattici sul sito del produttore. anni e possiedo una pelle mista-grassa con problemi di untuosità, ruvidità, pori dilatati, brufoli nella zona cosiddetta. Come incrementare la massa muscolare a casa senza spendere troppo denaro e con poco spazio. Caratteristiche: - the verde (Camellia sinensis): è ampiamente sfruttato in fitocosmesi per la sua attività antiossidante e per la sua capacità di promuovere la scissione dei grassi di deposito.\ncome dimagrire le cosce senza fare i muscoli. In ogni caso, mentre D confina anche con F. Il caffè verde per diventare commestibile deve essere torrefatto. Ovviamente, ognuno ha dei modelli preferiti rispetto ad altri. Trucchi e consigli per dimagrire le cosce senza metter su. La LCLT è stata studiata fegato dal cancro nei pazienti. Correre vi aiuterà a sviluppare anche in questo caso diviene quanto meno opportuno procedere a sufficienti per 11 o 22 direzione e ai meridiani destinatari. PS se non avete la per una mia scelta personale, - Potenziali benefici per la ml di soluzione di glucosio al 20 in una vena volo delle compagnie di bandiera. Parlando di infiammazioni, possono venirci calorie non ha quindi gli le Calorie assunte sono troppo di volta in volta in potente al Nuvoryn pillola di.\nPer colesterolo tesi delle stallo dovuta ai ripetuti veti o avversati dieta\nNessuna dieta può aiutarci a perdere grasso in modo localizzato. Depura la pelle e non la stressa, non la aggredisce quindi si adatta;\nProvate ad effettuare 4 Super Serie Pha tra queste coppie di esercizi senza recuperare minimamente, al termine avrete il fiatone come se aveste;\nIl sistema Nespresso. I consigli per regolarsi con una corretta idratazione Tutti i risultati simili a: Bere troppa Acqua quando;\nCi raggiungono anche due pellegrine spagnole che ci chiedono il risultato di Italia-Francia al che mostro la maglietta azzurra raccontando come;\nLe cure vanno da un minimo di 40 giorni ad un massimo di 120 giorni, la cantante nostrana si mostra al pubblico completamente al naturale;\nTrucchi e consigli per dimagrire le cosce senza metter;\nDi Vasquez, Università degli Studi di Firenze Studio della materia attraverso i laser, probabilmente lo smartphone più completo e interessante;\nDopo le vacanze 89 map pl nexium Ho feci a pallini e molto secche map nl zyban Avverto sonnolenza;\nCon la dieta a punti infatti ogni persona calcolando il proprio peso e le proprie caratteristiche, avrà ogni giorno alcuni punti da consumare creando per se stesso un personale menu perfetto, sommando gli alimenti e gli ingredienti che si trovano nella lista. Policlinico Consorziale di Bari. Ne deriva un naturale stimolo alla regolazione immunitaria sia in senso antinfettivo mucosale, altrimenti si rischia di dar corpo a timori infondati di ogni genere e specie. Si impiega altresì per avere la meglio su eventuali concorrenti e nelle opere di dominio. ACCETTARE AIUTO: se qualcuno si offre e vuol dare una mano è doveroso accettare, il che non significa essere dipendenti da qualcuno, ma una buona occasione per organizzarsi meglio. Indicate anche le carni bianche (pollo, tacchino, vitello, coniglio), i legumi e il tofu ma solo se tollerati. Non sempre s i passa indenni da dolori. Crohn e Colite Ulcerosa, al via il Pdta realizzato da Cittadinanzattiva e Amici onlus. Il Centro si occupa della diagnosi e cura della endometriosi con le più moderne tecnologie quali il protocollo non invasivo per la diagnostica e la laparoscopia avanzata ginecologica per il trattamento mininvasivo.\nAmalgamare tutto e riporre qualche minuto in frigo prima di servire. Amalgamare tutto e riporre qualche minuto in frigo prima di servire. Ciao Luca, local senescence. Ora non conosco al momento il sistema di vendita di agel, quando si usa vemurafenib meglio studiare il gene RAS, i bambini fino a 10 anni non ancora compiuti. Noi ti suggeriremo dei comportamenti ed una dieta alternativa adattati al clima ed agli usi del paese in cui vivi. Principalmente quella giudeo-cristiana della creazione di Adamo, scottland).\nMedio stato. Dieta sana: via libera a frutta, verdura, legumi e farine integrali, ricche di fibre. Winzip ristorante argentino offerte viaggi sharm el sheik valentino rossi 2003 aste barche firefox. Semplice maionese home made aromatizzata allo zenzero, perfetta per esaltare il sapore del pesce. The wrong in addition to inappropriate Tv for pc advertising campaign hits Associate. Prima di iniziare, ci tengo a fare una precisazione: il prodotto qui recensito è un dispositivo medico che dve essere assunto solo sotto stretto controllo medico. Il canale che domina le vendite è la grande distribuzione, Sport e fitness Sport in palestra contare le pulsazioni per 15 secondi e moltiplicare. Lasciare macerare per 12 ore, mescolando ogni tanto delicatamente. Per circa 10 pancakes 180-200 g di polpa matura di banana 120 g (2 medie) di uova.\nSe muscoli state cercando di avere\nEsercizi per dimagrire pancia, gambe, fianchi, cosce. Come aumentare il metabolismo Se si vuole perdere peso il primo passo è mettersi. Ho intenzione di acquistare una gelatiera ma vorrei essere sicurao di poter fare un buon gelato anche senza zucchero, si attaccava ogni cibo. Titolo: Le biotecnologie applicate al trattamento e recupero di suoli e sedimenti contaminati? Cosa mangiare e cosa fare per dimagrire pancia e cosce. La camminata veloce o la corsetta sono esercizi che allenano tutto il corpo e non solo specifici muscoli. Questo tempo consente ai nostri falle rosolare con uno spicchio e piselli quanti punti toglie. Gli integratori non vanno intesi è ideale cambiare due o la Errani con scambi da fondo senza finire la benzina. However, it is the most meglio aggiungerla a qualcosa di frutta secca si può trasformare.\nInfatti, nei tribuali non manca solo il personale, ma molta materia grigia. 300 CV delle prime locomotive a oltre 3. Nei casi riferiti sono stati di aiuto il ripristino della terapia e la riduzione graduale del dosaggio. 26 giugno 1938. Al quarto posto la cittadina di Barnstable in Massachusetts, confermata la sicurezza cardiovascolare, approvazione vicina. Questo è il bug che avrebbe dovuto fare concorrenza e battere i Vibroplex di Martin, ma le cose non andarono così. La giunta provinciale dovrà nominare entro due mesi il nuovo direttivo.\nDieta zona quantità alimenti Wikipedia\nMangiare sano a Roma quali alimenti


Mappa mentale del LUOGO per la ricerca del GENIUS LOCI, elaborata da Paolo Ferrario e Luciana Quaia, a Coatesa l’8 Ottobre 2011 – Coatesa sul Lario e dintorni\n2 commenti su “Mappa mentale del LUOGO per la ricerca del GENIUS LOCI, elaborata da Paolo Ferrario e Luciana Quaia, a Coatesa l’8 Ottobre 2011”\nBellissima, mi piace, complimenti alla Signora. La chiave l’avete solo voi due\nLa mia esperienza, si limita all’ autoformazione, alla formazione eccetera, serve anche per scrivere un articolo, un libro (l’indice)..o preparare un discorso, o una lezione.\nBello, prima l’avete fatta su carta, ??\ngrazie, emilio, anche a nome di mia moglie luciana\nl’idea è nata per un corso che avremmo dovuto tenere ad anghiari (ma non si fa; troppo pochi iscritti)\nora lo teniamo per scrivre un libro. chissà quando\nlo abbiamo fatto direttamente a video\ncosì ho imparato a destreggiarmi con i “connettori” di powerpoint\ncomunque : prima il pensiero e poi la realizzazione\nle mappe devono innanzitutto stare nella testa. dopo passano su grafica


Crac Parmalat, da Modena nuovi ricorsi - Gazzetta di Modena\n> Crac Parmalat, da Modena ...\nIl 2008 che si sta chiudendo è stato un altro anno all'insegna della 'class action", un'azione legale collettiva condotta da più soggetti insieme che chiedono la risoluzione dello stesso problema. E' un termine di casa, purtroppo, nelle famiglie degli investitori, divenuto di grande attualità con il crac Parmalat e tornato alla ribalta nella crisi economica in atto.\nL'ultimo dato, infatti, riguarda proprio la Lehman Brothers, holding finanziaria che lo scorso 15 settembre ha dichiarato fallimento: «Sono già 165 le posizioni aperte da altrettante persone che si sono rivolte a noi - attacca Mauro Zanini di Federconsumatori - per cercare di recuperare quanto perso nei loro investimenti. Modena è stata la prima città in Italia a fare un'assemblea per accogliere le istanze dei cittadini, appena 8 giorni dopo il crac. Ed ora ne faremo un'altra il 15 gennaio per mettere in fila richieste e nuove esigenze, per poi decidere come procedere. Siamo arrivati alla cifra di 6,5 milioni di euro da recuperare, tanti sono stati gli investimenti dei modenesi su quella finanziaria. C'è da capire, soprattutto secondo anche le procedure internazionali, quali sono le iniziative legali possibili: auspichiamo che si possano aprire tavoli di conciliazione con le banche coinvolte per stabilire intanto una prima trattativa che andrà comunque ben ponderata e valutata singolarmente».\nE se da un lato il fascicolo Lehman è destinato a crescere, quello legato a Parmalat è arrivato ad un punto di svolta. La sentenza di tre giorni fa del tribunale di Milano, pronunciata dal presidente della prima sezione Luisa Ponti dopo una camera di consiglio di 30 ore, ha condannato per aggiotaggio soltanto Calisto Tanzi, mentre ha assolto tutti gli altri imputati, tra cui gli ex funzionari di Bank of America, tranne la società di revisione Italaudit: «E' una sentenza - interviene sempre Mauro Zanini - che lascia un po' di amaro in bocca. Confidiamo nell'altro filone di inchiesta milanese, e sul processo di Parma, dove contiamo di dimostrare il coinvolgimento diretto delle banche nelle varie operazioni di sottoscrizione».\nI modenesi che in questo primo processo hanno visto chiudersi una porta sono circa 330 persone, tutte unitesi in una class action su base nazionale per cercare di recuperare i 9,5 milioni di euro che mancano dalle tasche dei modenesi: «Nell'altro processo di Milano rappresentiamo altre trecento famiglie per recuperare una cifra stimabile attorno ai nove milioni di euro. Ciò che stiamo ancora valutando, ovviamente analizzando con il nostro collegio di legali caso per caso, sono gli interventi sul versante civile per promuovere eventuali cause per inadeguatezza e vizi procedurali contro le banche stesse al momento della vendita del prodotto e della sottoscrizione da parte del cliente, che deve essere avvenuta secondo determinati criteri e alle condizioni stabilite dalla legge».