I professionisti della lirica internazionale si esibiranno in occasione del bicentenario della nascita di Giuseppe Verdi al TSB »\nI professionisti della lirica internazionale si esibiranno in occasione del bicentenario della nascita di Giuseppe Verdi al TSB\nIl Torre Suda Bar della marina di Racale omaggerà questa sera alle 22.30 il bicentenario della nascita di Giuseppe Verdi con un concerto di musica lirica strumentale. Un tuffo nel passato delle melodie classiche che farà rivivere le gesta del più celebre compositore italiano di tutti i tempi. La serata sarà coordinata dal pianista tiranese di fama internazionale Ecland Hasa che si avvarrà delle conclamate competenze canore del tenore argentino Rafael Rodriguez Espastor, del baritono bulgaro Omar Kassa, del mezzo soprano albanese Nevila Matja e del soprano leccese Maria Cristina Fina. Il quartetto lirico rievocherà il melodramma italiano e rivisiterà le opere de “La Traviata”, del “Rigoletto” e del “Carmen”. L’esclusivo live sarà intervallato da spazi dedicati agli interventi del pianista neretino Oscar Tarantino, astro nascente dello strumento a corde percosse e pupillo del maestro Ecland Hasa. Lo spettacolo, in collaborazioe con l’Agenzia di Spettacolo Mad Managment di Danilo Prete, durerà un’ora e mezza e si chiuderà con un assaggio delle più belle canzoni napoletane interpretate dagli artisti della serata del TSB. L’ingresso all’evento musicale è libero.


Salone del libro: Comunicazione Lavoro presenta il suo ebook\nAlla 25° edizione del Salone internazionale del Libro di Torino, dal 10 al 14 maggio, si parlerà di ebook e opportunità digitali: ci siamo anche noi!\nQuest’anno al Salone internazionale del Libro che si terrà a Torino dal 10 al 14 maggio, sarà dedicato molto spazio agli ebook e all’universo tecnologico della lettura digitale, con la presenza per la prima volta di Amazon che dedicherà un intero stand al Kindle, il dispositivo di lettura più digitale più venduto al mondo.\nPer chi volesse approfondire le possibilità offerte dal boom degli ebook in Italia e perché no, provare a proporsi a qualche casa editrice digitale, è stato dedicato l’intero Padiglione 2 della Fiera, ribattezzato “Book to the Future”, dove oltre alla presenza delle case editrici, è in programma un palinsesto fitto di incontri interessanti: dal cambiamento delle abitudini di lettura, all’interazione tra contenuti e social network.\nAnche Comunicazione Lavoro ha l’onore di essere presente al Salone internazionale del Libro, poiché grazie ai risultati ottenuti, siamo stati invitati a presentare il nostro ebook “Lavoro Web – Costruisci il tuo sito per crearti opportunità di lavoro”, venerdì 11 maggio alle ore 16.00, presso il Padiglione 3, Stand Q122-R121 (Area tecnologica – Stand Regione Marche).\nQuindi se non siete troppo lontani, non mancate! Proveremo comunque a pubblicare un breve resoconto del Salone internazione del Libro 2012, con una particolare attenzione alle nuove opportunità di lavoro create dall’editoria digitale.


Lady Gaga: Sam Smith era un little monster, “sono qui grazie a lei” | melty\nLady Gaga: Sam Smith era un little monster, “sono qui grazie a lei”\nAggiornato il 03/feb/2015 17:52:13\nPubblicato il 03/feb/2015 17:51:10\nAlla vigilia dei Grammy Awards 2015, dove ha ottenuto ben sei nomination, Sam Smith si confessa a Rolling Stone, dichiarando di essere stato in passato un little monster: “sono qui grazie a Lady Gaga”.\nAlla vigilia dei Grammy Awards 2015, dove ha ottenuto ben sei nomination, Sam Smith si è confessato sulle pagine di Rolling Stone, dichiarando di essere stato in passato un accanito little monster, ovvero un fan di Lady Gaga. Durante l’intervista il cantante ha raccontato la storia di quando, a 17 anni, si finse malato a scuola, con tanto di giustificazione fasulla, per occupare la prima fila della O2 Arena di Londra in occasione del Monster Ball di Lady Gaga. Purtroppo l’inesperto studente lasciò una copia della giustificazione falsa in bella vista e questo gli costò tre giorni di punizione “Ebbi un sacco di problemi, ma rifarei tutto all’istante. Assisterei ancora a quegli show per soddisfare la mia fame, e uscirei soddisfatto dicendo ‘Farò anch’io così’. Senza Gaga, non sarei qui adesso”. Finora Sam Smith ha assistito a quattro concerti di Lady Gaga, recandosi anche da solo in uno dei casi, e stringendo amicizia con fan che non aveva mai incontrato prima.\nPer il cantautore britannico Miss Germanotta è stata una vera e propria fonte d’ispirazione, che lo ha spinto ad abbandonare il suo piccolo paese natale per tentare la fortuna a Londra. Seguendo l’esempio di Lady Gaga, che ha iniziato la sua carriera dividendosi tra i piccoli club del Lower East Side e un minuscolo appartamento, Sam Smith decise di trasferirsi a Londra, dove per guadagnarsi da vivere lavorò per alcuni mesi come addetto allo stoccaggio “Ho cercato di incontrare le persone giuste e concentrarmi sull’arte e sul lavoro”. Sam Smith segue tuttora Lady Gaga e ne ha apprezzato l’ultimo album “Artpop”, spesso criticato: “E’ un camaleonte. Anche il suo album con Tony Bennett è stato della serie ‘Perché no? Perché uno non può fare un jazz album? ' E’ senza limiti, ed è quello che continuo a dire a chiunque. Voglio circondarmi di persone aperte, senza limiti. Tutto è possibile, e lei mi ha insegnato questo”.\nLe grandi parole di Sam Smith non potevano passare inosservate e a stretto giro è arrivata la risposta di un’emozionata Lady Gaga, che ha conosciuto Sam Smith attraverso la sua esibizione al Saturday Night Live “Io e il mio compagno abbiamo sentito Sam Smith cantare “Stay with me” e abbiamo avuto una reazione pazzesca. Posso davvero capire la sua esperienza di solitudine, così come la sua interpretazione piena di pathos e dolore” ha dichiarato Lady Gaga in una mail “Molta della nuova musica manca di onestà, ma se molti artisti sono poveri, Sam Smith è ricco in sostanza, vita e autenticità. Vedere Sam diventare una star e scoprire successivamente l'influenza e l’ispirazione che il mio lavoro ha avuto su di lui, è una delle esperienze più significative della mia vita di artista.” Lady Gaga, da vera veterana della musica, ha dispensato infine un consiglio all’astro nascente Sam Smith “Continua a soffrire per la tua arte, Sam, e continua a mettere il talento e la felicità al primo posto. Coltiva il tuo talento e diffondilo nel mondo. Sarai ricordato per sempre".\nCrediti: Archivio web, google, archivio web\nAltri articoli su Lady GagaLady Gaga a Milano: le prime foto dei fan sui social


Il manifesto 2015 di Emanuele Giannelli - Comune di Pietrasanta\nI manifesti del Carnevale, 30 nov 16:13 · Share\nE' l'artista Emanuele Giannelli a firmare il manifesto del Carnevale Pietrasantino 2015.\nUn vero e proprio urgano di festa che da Sprocco, la maschera caratteristica di Pietrasanta, nasce alzandosi imponente da piazza del Duomo.\n“Un uragano di spensieratezza e di sana competizione tra contrade – afferma il vice sindaco con delega alle tradizioni popolari Pietro Lazzerini – che è già cominciato con l'elezione di Miss Carnevale lo scorso 30 agosto in Versiliana e che proseguirà sino a luglio con il Torneo delle Contrade. Mi auguro che ci sia tanta partecipazione e voglia di divertimento.\nRingrazio Emanuele Giannelli per aver interpretato lo spirito del nostro carnevale con la sua creatività. Negli ultimi anni abbiamo invitato tutti talenti pietrasantini o versiliesi, tra i quali ricordo Valente Taddei, Girolamo Ciulla, Marcello Giorgi e Giovanni Balderi”.\nEmanuele Giannelli nasce a Roma nel 1962. Nel 1981 si trasferisce in Toscana dove si diploma all’Accademia di Belle Arti di Carrara.\nE' un versiliese di adozione. Nel suo lavoro ha espresso contenuti che vanno dalla pop art all’industriale. In seguito la sua ricerca artistica si è indirizzata verso la cultura cibernetica.\nI materiali da lui prediletti sono spesso oggetti di recupero; lavora, inoltre, gesso, resina, bronzo, terracotta.\nHa tenuto numerose mostre personali e collettive in Italia e all’estero.


La percezione del Presente - Coaching Time\nIl senso dell'adesso è alla base di tutta la nostra esperienza cosciente e della capacità decisionale (M. Wittman)\nBy Giovanna Giuffredi\t On Ott 8, 2018\nSe il presente non avesse una durata non potremmo agire nel mondo. La percezione del presente corrisponde all’attimo in cui siamo coscienti, lo spazio in cui il nostro cervello percepisce ciò che stiamo vivendo in un “presente psicologico”. Tra la miriade di stimoli che ci arrivano a livello subconscio, il cervello sceglie con attenzione quelli che compongono l’adesso che percepiamo.\nMa quanto dura il presente?\nI neuro scienziati e gli psicologi hanno sperimentato che dura in media 3 secondi. Noi viviamo il presente ma contemporaneamente sentiamo il tempo che scorre dal passato al futuro.\nCome legare tra loro i momenti per generare il flusso del tempo?\nEsiste una gerarchia di “adesso” dove ogni livello è la base del successivo e nell’insieme contribuiscono alla percezione del fluire degli eventi. Ci sono due meccanismi attraverso i quali il cervello definisce il momento psicologico e struttura l’esperienza cosciente: uno è esplicito e consente di calcolare la durata di un evento e l’altro è implicito e serve a calcolare “l’adesso”.\nQual è la dimensione funzionale che opera all’interno della dimensione temporale che fa distinguere un evento dall’altro?\nI sensi hanno un ruolo determinante. Il suono e la luce viaggiano a velocità diverse e raggiungono l’apparato sensoriale in modo diverso. L’udito distingue due suoni a distanza di due millisecondi, mentre la vista ha bisogno di decine di millisecondi per distinguere due immagini diverse. Per distinguere quale evento è avvenuto prima di un altro, tra loro devono passare almeno 50 millisecondi. E’ dimostrato che il cervello ha la capacità di fare previsioni a livello subconscio in millisecondi.\nCome fa il cervello a legare tanti stimoli separati in un unico evento psicologico in modo sensato?\nIl cervello ha un meccanismo attivo con il quale regola il tempo e sa modificare i segnali per sincronizzarli (Wassenhove), come ad esempio nella lettura veloce. Il cervello sceglie ciò che gli è funzionale nell’attimo, per generare la percezione del “momento vissuto”, che dura dai due ai tre secondi. Questa capacità di rimescolare in pochi secondi gli stimoli percepiti, forma il “presente soggettivo” che ci permette di percepire in modo cosciente una serie di eventi complessi.\nCosa ci consente di percepire la durata del tempo?\nSecondo Melcher il momento presente è un sorta di illusione basata sul passato e sulla previsione del futuro. E’ così che possiamo lavorare, correre, mangiare, scrivere, ecc. La percezione della continuità del tempo è data dalla somma di questi attimi e dura circa 30 secondi. Il collante che tiene insieme i momenti vissuti è la memoria di lavoro a beve termine, che trattiene una quantità limitata di informazioni per un periodo breve. Alla base della sensazione che siamo noi a vivere gli eventi c’è la presenza mentale, l’adesso dell’io (Wittman).\nIn alcune situazioni il cervello si espande e in altre si contrae a seconda di quello che succede accanto a noi. Se sovrastimiamo la durata di un evento, ricordiamo più dettagli (Melcher). L’elasticità del modo in cui percepiamo il tempo riflette l’elaborazione degli stimoli sensoriali.\nCome controllare consapevolmente la nostra percezione del presente?\nSe si è più consapevoli del presente, si vive più intensamente il momento e si memorizzano più dettagli.\nLa coscienza per Wittmann è come un filtro che concentra la nostra attenzione su alcune cose e ne esclude altre, sotto l’influenza della memoria e delle emozioni. Chi fa meditazione raggiunge più alte capacità di attenzione e di memoria di lavoro. Chi medita ha la sensazione che il tempo scorra più lentamente e di conseguenza che la vita si allunghi. Anche un percorso di Coaching contribuisce ad avere più consapevolezza e a controllare la percezione del presente, a selezionare e focalizzare gli aspetti essenziali della nostra esistenza.\nPer info e iscrizioni visita: https://www.annualcoachability.it/


Assieme alla cosiddetta Vuelta del Castillo, cioè la zona verde che la circonda, rappresenta il grande polmone verde di Pamplona. È uno spazio di 280.000 metri quadrati i cui padiglioni, fossati, baluardi, rivellini, fortificazioni, dependance e piazzali sono oggi spazi pubblici destinati allo svago, allo sport e alla cultura. La Ciudadela, cioè la Cittadella, è uno degli elementi urbanistici che caratterizzano Pamplona ed è considerata non solo il migliore esempio di architettura militare del Rinascimento spagnolo, ma anche uno dei più notevoli complessi difensivi costruiti in Europa.\nLa Ciudadela sorse per proteggere Pamplona dal nemico, su richiesta del re Filippo II, che la fece costruire nel 1571 allo scopo di resistere alle costanti incursioni dell'esercito francese. La struttura originale aveva la forma di un pentagono regolare con cinque baluardi agli angoli, ma la costruzione del primo Ensanche (ampliamento) della città costrinse a demolirne due. I resti di quello di San Antón sono venuti alla luce durante la costruzione del Palazzo dei Congressi e Auditorio della Navarra, Baluarte e sono stati integrati nel progetto dell'edificio.\nÈ possibile scoprire l'imponente Ciudadela addentrandovisi a piedi dall'Avenida del Ejército oppure dalla Vuelta del Castillo.\nL'ingegnere militare italiano Giacomo Palearo, detto "el Fratín", fu l'artefice di questo sofisticato sistema difensivo, di moda all'epoca e simile a quello esistente già a quei tempi nella città belga di Anversa. Nel XVIII secolo la cinta venne circondata da un sistema di controguardie, cammini coperti, mezze lune e scarpate. Venne poi trasformata in carcere, dove furono rinchiusi personaggi illustri quali il ministro Urquijo o il conte di Floridablanca.\nQuesta fortificazione fu conquistata solo una volta. Nel 1808, approfittando di una gran nevicata, l'esercito francese riuscì ad occuparla, grazie alla confusione che riuscì a creare con il lancio di palle di neve tra le due fazioni.\nOrmai nella seconda metà del XX secolo, precisamente nel 1964, la Ciudadela di Pamplona è stata consegnata al Comune che si è occupato del restauro e l'ha destinata ad uso pubblico. Proprio qui, infatti, si allestiscono manifestazioni come lo spettacolo di fuochi artificiali che si svolge ogni notte durante le feste di San Fermín. Oltre all'uso ricreativo, il parco è destinato anche alla cultura, dal momento che la conservazione e la ristrutturazione degli antichi edifici militari ne hanno consentito l'uso quale sede di esposizioni e di mostre, soprattutto di arte contemporanea. Si tratta degli edifici del Polvorín (polveriera) e del Pabellón de Mixtos (padiglione degli esplosivi), che sono i più antichi, e la Sala de Armas (sala d'armi), risalente alla fine del XVIII secolo, e l'edificio del Horno (forno).\nPadiglioni, fossati, baluardi, rivellini e piazzali costellano la cinta muraria all'interno di un gradevole parco pubblico, solo aperto ai pedoni, dove non mancano sentieri, uno spiazzo centrale con una fontana, una trentina di specie arboree diverse, varie sculture opera di scultori famosi (Jorge Oteiza - la cui casa-museo si può visitare ad Alzuza, a 8 km. da Pamplona -, Néstor Basterretxea, Vicente Larrea, Alberto Eslava, ecc.) e una zona destinata ai giochi dei bambini.\nPer entrare nella Ciudadela, vi sono cinque porte, ma quelle più transitate sono la Puerta del Socorro e l'entrata principale sull'Avenida del Ejército. Alla prima si accede attraverso la Vuelta del Castillo, passando su un ponte sopra i fossati, che a suo tempo fu levatoio. Nella seconda porta spicca invece la sobrietà rinascimentale. Da quest'ultima, una volta attraversate le mura, si giunge al Corpo di Guardia, un edificio attualmente adibito ad uffici comunali.\nLa Ciudadela è aperta solo di giorno. Per l'accesso ai fossati non vi sono orari, ma si consiglia di non transitarvi di notte.\nOsservazioni: entrada gratuita al recinto y a las exposiciones.


Come insegnare a un bambino a disegnare con i giochi più adatti alla loro età\nCome scegliere un gioco educativo in legno\nGiocare è una delle attività più belle quando si è bambini e, oltre all’aspetto ludico, non si deve sottovalutare il carattere educativo dei giochi, che stimolano la crescita delle abilità dei piccoli in modi sempre diversi e coinvolgenti.\nTra i migliori giochi da proporre, rientrano sicuramente quelli in legno, un materiale senza tempo, duraturo, piacevole al tatto e sicuro con il quale dare sfogo alla propria fantasia. Ecco cosa sapere a riguardo!\nPerché scegliere un giocattolo in legno per i vostri bambini?\nI giochi in legno presentano numerosi benefici: durevolezza, sicurezza, immaginazione ed educazione, nonché la possibilità di diventare cimeli e ricordi importanti. Vi parliamo nello specifico di alcuni aspetti da non sottovalutare quando vi ritroverete a pensare se acquistare un gioco in legno o meno per il vostro bambino:\nImmaginazione: con questo tipo di giochi, creatività e fantasia sono i veri protagonisti e sono ideali per mantenere alto l’interesse dei piccoli nei confronti del giocattolo per molti anni, perché il fatto che il bambino possa immaginare infinite storie e situazioni con un solo gioco permette di rimanere sempre concentrato su quell’unico oggetto. Non solo, un giocattolo naturale permette di passare facilmente dalla fase di gioco ad una fase di inattività.\nSalute mentale: i giocattoli a batteria con effetti speciali possono essere una fonte eccessiva di stimoli. I giochi semplici in legno invece, permettono di sviluppare capacità cognitive e di problem-solving che li accompagneranno per il resto della vita in modo naturale e rilassante.\nSicurezza: i giocattoli in legno sono alternative molto più sicure a quelli in plastica, in quanto non contengono sostanze chimiche o tossine, ed è un aspetto particolarmente importante quando si parla di bambini di pochi mesi, che tendono a mettere tutto in bocca.\nEcologia: i giocattoli in legno di qualità durano molto più a lungo di qualsiasi gioco in plastica, producendo dunque meno rifiuti e di natura completamente riciclabili, con un aspetto educativo dunque anche nei confronti del nostro pianeta.\nIl gioco è il miglior modo per insegnare qualcosa ai bambini, per rinforzare la loro consapevolezza del mondo e della realtà circostante, per affinare le capacità cognitive e motorie e per imparare a riconoscere e controllare le proprie emozioni. Insomma, è un’attività di apprendimento completa che inoltre garantisce un divertimento costante, sia da soli che in compagnia di amici e famiglia! Una vera e propria attività coinvolgente, che non crea mai noi e che consente di dar vita a momenti e occasioni sempre nuove: e, in quest’ottica, i giochi in legno sono una soluzione senza tempo e sempre consigliata per enfatizzare tutti questi aspetti.\nI giochi educativi in legno di Globo\nQuali sono dunque i giochi in legno più coinvolgenti e divertenti da proporre ai vostri bambini? Ecco le proposte firmate Globo:\nAllegri mattoncini di SirWood: un set di 50 mattoncini colorati in legno, di varie forme e misure per creare la propria città in modo sempre diverso. Inoltre, aerei, macchinine e camioncini già disegnati daranno spazio alla fantasia dei bambini e li stimoleranno a costruire paesaggi sempre nuovi!\nPatatrack Delux in Legno di Family Games: con questo gioco da fare in compagnia, si devono posizionare i 54 blocchetti di legno e creare una torre che andrà poi scomposta sfilando i mattoncini dal basso e mettili sul piano più alto. Vince chi posiziona l’ultimo mattoncino prima che la torre crolli.\nMy first bike di SirWood: una bicicletta senza pedali leggera e sicura per muoversi in tranquillità, ideale per i piccoli piloti delle due ruote, sviluppando le capacità motorie dei bambini e accompagnandoli nella crescita e nella pratica dell’equilibrio in modo divertente e sicuro.


Un’overdose di cocaina può essere fatale. La cocaina aumenta la pressione arteriosa e la frequenza cardiaca, e può disturbare il ritmo cardiaco (detto aritmia Alterazioni del ritmo cardiaco ). La cocaina costringe i vasi sanguigni. Se costringe i vasi sanguigni cardiaci, il soggetto può manifestare dolore toracico, un attacco cardiaco Sindromi coronariche acute (attacco cardiaco; infarto miocardico; angina instabile) Le sindromi coronariche acute originano da un’improvvisa ostruzione di un’arteria coronaria. Questa ostruzione provoca angina instabile o attacco cardiaco (infarto miocardico), in base alla... maggiori informazioni (persino in atleti giovani e sani) o morte improvvisa. La cocaina, inoltre, può causare insufficienza renale Panoramica sull’insufficienza renale L’insufficienza renale è l’incapacità dei reni di filtrare adeguatamente le scorie metaboliche dal sangue. L’insufficienza renale è legata a diverse cause. Alcune determinano un rapido... maggiori informazioni , ictus Panoramica sull’ictus Un ictus si manifesta quando un’arteria che irrora il cervello si ostruisce o si rompe, causando la morte di un’area di tessuto cerebrale dovuta alla mancanza di afflusso ematico (infarto cerebrale)... maggiori informazioni e problemi polmonari, tra cui difficoltà respiratorie e tosse con sangue (“polmone da crack”).\nI consumatori a lungo termine possono sviluppare tolleranza Intossicazione , che richiede l’assunzione di una quantità di sostanza sempre maggiore per ottenere gli stessi effetti. L’uso a lungo termine può causare danni al tessuto di separazione delle due cavità nasali (setto), provocando la formazione di piaghe (ulcerazioni) che possono richiedere un intervento chirurgico. L’uso pesante può compromettere le funzioni mentali, come attenzione e memoria. L’uso cronico può anche danneggiare il cuore, causando la cicatrizzazione e l’ispessimento del muscolo cardiaco e causano, infine, insufficienza cardiaca Insufficienza cardiaca (IC) Con insufficienza cardiaca si intende un disturbo in conseguenza del quale il cuore non è più in grado di soddisfare le esigenze dell’organismo, causando una riduzione del flusso ematico... maggiori informazioni . La cocaina può contenere molti additivi, adulteranti e contaminanti, che, una volta iniettati, possono causare complicanze, come le infezioni.\nA volte i disturbi mentali tipici dei cocainomani, come la depressione Depressione Breve approfondimento sul disturbo da lutto prolungato. La depressione è una sensazione di tristezza e/o una riduzione dell’interesse o del piacere per le attività; diviene un disturbo... maggiori informazioni , vengono trattati con farmaci appropriati per tali disturbi.


Tablet HP - Modifica dell'aspetto dell'ambiente Android (Android KitKat, Jelly Bean) | Assistenza clienti HP®\nTablet HP - Modifica dell'aspetto dell'ambiente Android (Android KitKat, Jelly Bean)\nModifica dello sfondo sul tablet HP\nModifica della dimensione dei caratteri sul tablet HP\nRegolazione della luminosità del display sul tablet HP\nUtilizzo delle app di screensaver Daydream sul tablet HP\nAbilitazione e disabilitazione della rotazione automatica della schermata sul tablet HP\nLe informazioni contenute nel presente documento riguardano i tablet HP e Compaq con sistemi operativi Android 4.4/KitKat e Android 4.2/Jelly Bean.\nQuesto documento contiene informazioni su come modificare lo sfondo, la dimensione del carattere, la luminosità del display e l’orientamento della schermata per personalizzare l’aspetto del tablet.\nLo sfondo è costituito da un colore, un design o un’immagine visualizzata sulla schermata principale e sulla schermata di blocco del tablet. Sul dispositivo viene precaricata una selezione di sfondi e sfondi animati (immagini che contengono movimento). Inoltre, è possibile utilizzare come sfondo qualsiasi immagine memorizzata nell’applicazione Gallery (ad esempio, una foto scattata con la fotocamera del tablet). Per modificare lo sfondo sul tablet in uso, procedere come indicato in questa sezione.\nUtilizzare uno sfondo installato o uno sfondo animato:\nNella schermata principale, toccare l'icona Tutte le app, quindi toccare l'icona Impostazioni.\nNella sezione Dispositivo, toccare Display.\nFigura : Display\nFigura : Sfondo\nToccare Sfondi o Sfondi animati.\nL’utilizzo di uno sfondo animato influisce sulle prestazioni della batteria.\nToccare la miniatura di uno sfondo per visualizzare l'anteprima a grandezza naturale.\nCon lo sfondo desiderato aperto, toccare Imposta sfondo.\nUtilizzare un’immagine dall’app Gallery:\nToccare l'album o la raccolta in cui è memorizzata l'immagine.\nSelezionare l'area dell'immagine che si desidera utilizzare come sfondo. Toccare e trascinare l'area di selezione per spostarla. Toccare e trascinare i lati dell'area di selezione per aumentare o diminuire le dimensioni della selezione.\nQuando si è soddisfatti della selezione dello sfondo, toccare OK.\nPersonalizzare la dimensione del testo visualizzato sullo schermo del tablet. L’aumento della dimensione del carattere agevola la visualizzazione, mentre riducendo la dimensione del carattere aumenta la porzione di testo visualizzabile sulla schermata. Utilizzare la procedura alla presente sezione per selezionare la dimensione del carattere che si desidera.\nToccare Dimensione carattere.\nFigura : Dimensione carattere\nToccare la dimensione del carattere desiderata.\nLa regolazione della luminosità del display rende più visibili gli elementi sulla schermata del portatile o ne rende più agevole la visualizzazione in situazioni di illuminazione differenti. In un ambiente luminoso, all’aperto, impostando la luminosità del display sul valore massimo consente di vedere meglio gli elementi sulla schermata. In un ambiente poco illuminato, una riduzione della luminosità permette di non affaticare l’occhio. L’utilizzo dell’impostazione di luminosità minima confortevole rende superiore la durata della batteria quando il tablet non è alimentato a corrente.\nUtilizzare la procedura riportata in questa sezione per regolare la luminosità del tablet.\nFigura : Luminosità\nToccare e trascinare la barra di scorrimento verso destra per aumentare la luminosità della schermata o verso sinistra per ridurla.\nAumentare la luminosità influisce sulle prestazioni della batteria.\nIn modalità di sospensione, il tablet si spegne e lo schermo viene bloccato. Daydream consente di scegliere uno screensaver per il tablet in uso, da visualizzare quando il tablet si trova in di sospensione. Le opzioni di Daydream preinstallate includono Orologio e Colori. Altre app di screensaver Daydream sono disponibili per il download su Google Play Store (in inglese). Attenersi alla seguente procedura per attivare o disattivare Daydream e scegliere quando utilizzare questa opzione sul tablet:\ncon l’opzione Daydream abilitata, la schermata del tablet non si blocca finché il pulsante Alimentazione non viene selezionato.\nFigura : Daydream\nToccare l'interruttore ATTIVA/DISATTIVA per attivare Daydream.\nFigura : ATTIVA/DISATTIVA Daydream\nToccare Quando attivare Daydream e selezionare il momento in cui si desidera visualizzare lo screensaver Daydream (quando inserito, in fase di carica o in entrambi i casi).\nFigura : Quando utilizzare Daydream\nIl tablet entra in modalità Daydream in assenza di input durante il periodo specificato nelle impostazioni relative alla modalità sospensione (fare riferimento al documento di supporto HP Modifica delle impostazioni e delle modalità di risparmio energia per ulteriori informazioni sull’impostazione del timer sospensione). Se si preme il pulsante di alimentazione, lo schermo continua a essere disattivato e bloccato anche se la modalità Daydream è abilitata.\nSe si desidera attivare immediatamente Daydream, toccare Avvia ora.\nPer uscire dalla modalità Daydream, toccare la schermata del tablet.\nSe si utilizzano determinate app di Daydream, potrebbe essere necessario selezionare il pulsante di alimentazione per uscire da questa modalità.\nQuando la rotazione automatica della schermata è attivata, la schermata del tablet cambia orientamento in base alla posizione in cui è tenuto il dispositivo. I sensori all’interno del tablet rilevano se il dispositivo è tenuto in posizione verticale o orizzontale. Per la visualizzazione orizzontale, tenere il tablet orizzontalmente. Per la visualizzazione verticale, tenere il tablet verticalmente. È inoltre possibile disattivare la rotazione automatica, bloccando la visualizzazione in orizzontale o verticale.\nPer attivare o disattivare la rotazione automatica della schermata, attenersi alla procedura seguente:\nToccare scorrendo verso il basso dall’angolo in alto a destra dello schermo per visualizzare il menu Impostazioni rapide.\nFigura : Menu di impostazioni rapide\nToccare Rotazione automatica per ruotare lo schermo automaticamente quando in posizione verticale o orizzontale. Toccare Rotazione bloccata per bloccare la rotazione dello schermo nella visualizzazione corrente (verticale o orizzontale).\nPer nascondere il menu Impostazioni rapide, toccare su un punto qualsiasi dello schermo esterno al menu.


Treni Castelnuovo di Garfagnana - Savona orari e prezzi | Virail\nCerca un treno da Castelnuovo di Garfagnana a Savona\nCon virail tutti i treni da Castelnuovo di Garfagnana a Savona a portata di mano\nTrovare il collegamento ferroviario perfetto da Castelnuovo di Garfagnana a Savona non è mai stato così facile: grazie a virail, potrai confrontare centinaia di offerte contemporaneamente preoccupandoti di inserire solamente la data del tuo viaggio. Attraverso i filtri di prezzo e di partenza, avrai la possibilità di limitare i risultati e trovare la soluzione perfetta. Puoi anche specificare se ti serve un biglietto di sola andata o di andata e ritorno. La prenotazione avviene sul sito web del fornitore, al quale verrai automaticamente reindirizzato. Virail è un portale di trasporto di viaggi con clienti in più di 30 paesi. Virail aiuta più di 60 milioni di utenti a fare la scelta migliore per il loro viaggio ogni anno. Il nostro strumento di confronto lavora con più di 2000 aziende di trasporto e ti permette di trovare la soluzione di viaggio ottimale, indipendentemente dalle tue esigenze.\nCon quali compagnie si può viaggiare in treno da Castelnuovo di Garfagnana a Savona?\nVirail vi mostra offerte da moltissime compagnie in Europa e nel resto del mondo, anche le compagnie ferroviarie che operano sulla tratta Castelnuovo di Garfagnana - Savona, ovvero Trenitalia.\nQual è il miglior prezzo per i biglietti del treno da Castelnuovo di Garfagnana a Savona?\nTreni da Castelnuovo di Garfagnana a Savona\nTrenitalia 06:25 – 11:29 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-5 h 4 min\nTrenitalia 07:07 – 11:29 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-4 h 22 min\nTrenitalia 07:07 – 12:24 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-5 h 17 min\nTrenitalia 09:27 – 16:15 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-6 h 48 min\nTrenitalia 09:32 – 16:15 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-6 h 43 min\nTrenitalia 12:39 – 17:25 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-4 h 46 min\nTrenitalia 17:23 – 22:04 Castelnuovo Di Garfagnana – Savona-4 h 41 min\nPassaggi in auto da Castelnuovo di Garfagnana a Savona a 11 €\nCastelnuovo di Garfagnana – Savona11 €3 h 30 min\nIn quali stazioni si può prendere il treno da Castelnuovo di Garfagnana a Savona?\nI treni della tratta Castelnuovo di Garfagnana - Savona partono da Castelnuovo Di Garfagnana e arrivano a Savona.\nQuante corse ci sono al giorno che collegano Castelnuovo di Garfagnana a Savona?\nDa Castelnuovo di Garfagnana a Savona non ci sono connessioni dirette, tutti i treni che percorrono questa tratta fanno cambi intermedi. Ci sono 7 treni al giorno che collegano le due città, tutti con cambi. Ovviamente se preferisci fare viaggi diretti puoi guardare anche le offerte di bus e aerei.\nIn media servono 5 ore e 23 minuti per raggiungere Savona da Castelnuovo di Garfagnana, ma i collegamenti più veloci possono impiegare anche 4 ore e 22 minuti. Il primo treno per Savona è previsto alle 06:12, mentre l'ultimo è alle 17:12.


Associati - AVIS Messina\nIl mattino del prelievo è preferibile essere a digiuno o aver fatto una colazione leggera a base di frutta fresca o spremute, thè o caffè poco zuccherati, pane non condito o altri carboidrati semplici. Le donne\n- HCVAb e ricerca dei costituenti virali (per l'epatite C)\nLa frequenza annua delle donazioni non deve essere superiore a 4 volte l'anno per gli uomini e 2 volte l'anno per le donne. Clicca per ascoltare il testo! Cerca la Sede Avis a te più vicinaPer diventare donatore di sangue è sufficiente recarsi presso una sede Avis o presso il Servizio trasfusionale dellospedale della propria città. Chi decide di diventare donatore di sangue stabilisce con il “ricevente” un patto di fiducia, di cui è intermediario il sistema trasfusionale: i fondamenti di questo patto sono la responsabilità del donatore a garantire il proprio stile di vita e la propria storia clinica e la professionalità del medico addetto alla raccolta nel tutelarne la salute. Il mattino del prelievo è preferibile essere a digiuno o aver fatto una colazione leggera a base di frutta fresca o spremute, thè o caffè poco zuccherati, pane non condito o altri carboidrati semplici. Le donneche hanno in corso la terapia anticoncezionale non devono sospenderne lassunzione quotidiana. Colloquio con il medico - Visita e PrelievoIl colloquio aiuterà a stabilire lidoneità e ad individuare quale tipo di donazione sia più indicata: sangue intero o aferesi.Dopo la visita medica verrà effettuato il prelievo del sangue necessario per eseguire gli esami di laboratorio prescritti per accertare lidoneità al dono. Accertata lidoneità il donatore verrà invitato ad effettuare la prima donazione. Esami obbligatori ad ogni donazione e controlli periodiciAd ogni donazione il donatore e il sangue prelevato vengono sottoposti ai seguenti esami: - esame emocromocitometrico completo- transaminasi ALT con metodo ottimizzato- sierodiagnosi per la Lue- HIVAb 1-2 (per lAIDS)- HBsAg (per lepatite B)- HCVAb e ricerca dei costituenti virali (per lepatite C)- conferma del gruppo sanguigno (AB0) e del fattore Rh- Alla prima donazione vengono determinati: ABO, Fenotipo RH completo, Kell, ricerca anticorpi irregolari Anti-eritrociti Lintervallo di tempo tra una donazione e laltraLintervallo minimo tra una donazione e laltra è di 90 giorni.Le donne non possono donare sangue durante le mestruazioni o la gravidanza, e per un anno dopo il parto.La frequenza annua delle donazioni non deve essere superiore a 4 volte lanno per gli uomini e 2 volte lanno per le donne.


Uomini e Donne, Anna Munafò è diventata mamma: benvenuto Michael\nAnna Munafò, ex tronista di Uomini e Donne, ha dato alla luce il suo primo figlio che, come aveva annunciato già nei mesi scorsi, si chiama Michael. Il lieto evento è avvenuto ieri, domenica 21 giugno, e la 34enne lo ha annunciato su Instagram.\nGrande gioia per Anna Munafò e il marito Peppe Saporita sposato nel dicembre 2019. Nel primo scatto a 3 la ex tronista stringe tra le braccia la creatura e accanto a loro il neo papà che sorride emozionato per la piccola new entry di famiglia.\nAnna Munafò, seconda classificata nel 2005 a Miss Italia, ha partecipato nella stagione televisiva 2013/2014 a Uomini e Donne dove aveva scelto il corteggiatore Emanuele Trimarchi, tornato alla ribalta negli ultimi mesi per le sue dichiarazioni sul caso Pratigate.\nLa relazione con Emanuele però non durò molto, e in seguito Anna intraprese una relazione con l’ex fidanzato Matteo Milioti con cui si sarebbe dovuta sposare il 4 maggio del 2019. Le nozze saltarono e a sorpresa solo 7 mesi dopo la data del matrimonio mancato si sono celebrate le sue nozze col nuovo compagno.\nOra il lieto evento con cui Anna Munafò e Peppe Saporita hanno ufficialmente messo su famiglia con l’arrivo di Michael.


La mia corsa libera: gennaio 2017\nLA FELICITÀ A 30000 METRI DA TERRA\nIeri sera prima di addormentarmi avevo aperto le gallette , ne avevo posizionate due su un piatto spalmandoci il miele e le avevo consumate\nÈ stato un segnale preciso , avevo in mente un lunghissimo , l'idea mi era balenata in testa leggendo un messaggio di un amico che di venerdì aveva percorso una maratona come allenamento .\nVolevo la prova di quanto valesse il lavoro svolto fino ad oggi e solo così avrei potuto capire .\nScelgo un percorso collinare , il primo terzo di gara è convincente , doso bene i primi due ristori consumando solo acqua .\nNella parte successiva vengo affiancato da alcuni amici , ci muoviamo un po' più in piano in un paesaggio che conosco a memoria e loro non avendolo mai visto rimangono affascinati , a metà allenamento ripeto quanto fatto lo scorso fine settimana , mangiucchio un pezzo di barretta alle mandorle ci bevo i sali e si riparte in controllo .\nGli amici nel frattempo mi fanno presente che avendo corso il giorno precedente non saliranno con me fino alla quota prefissata , perciò l'ultimo tratto lo farò in solitudine , al momento opportuno ci salutiamo promettendoci una nuova uscita assieme , stavolta faccio un ristoro più lungo , apro il sacchettino delle noci , ne mangio un paio di manciate , bevo di nuovo e effettuo un cambio di percorso, il saliscendi stavolta è veramente tosto .\nCi sono ben tre salite ripide , le percorro come mi ha insegnato un amico trailista , sull'ultima un piccolo fastidio al ginocchio sinistro fa capolino ma scompare celermente .\nA quel punto è fatta , posticipo ultimo ristoro a 27 , nel frattempo guardo il cielo , mi scende una lacrima , è un momento difficile per vari motivi , arrivo all'ultima tornata con una rabbia pazzesca , a 200 metri dalla fine incrocio alcuni amici podisti i quali si stanno allenando , ci salutiamo e dico loro che sto per salire a 30, loro ridono poiché faccio il solito gesto della linguaccia .\nPoi si materializza quanto sperato , il lunghissimo finisce , è stata una meravigliosa follia.\nPs: mentre rientravo ho pensato a Lei , mi aspetta , non vedo l'ora di incontrarla dopo un viaggio di 50 km , mi siederò in piazza , Lei mi cingerà il collo e saremo felici di nuovo assieme .\nPubblicato da Pesna94 a 11:05 Nessun commento:\nLA LUCIDITÀ DI JC\nPer una serie di coincidenze favorevoli mi è stata rilasciata una testimonianza relativamente a come si possa "entrare " nel " club dei maratoneti" con un colpo di spugna .\nPuò essere considerata una follia ma se si possiede una certa mentalità tutto muta e se credi fermamente nei tuoi mezzi il traguardo prima o poi verrà raggiunto .\nLa "Regina " si manifesta nei momenti più insospettabili per donarti preziosità , da quel preciso istante non potrai più farne a meno , sarai suo suddito .\nAlla persona che ho intervistato ( si chiama Juan Carlos ed è uno dei miei comaogni di squadra nella Mens Sana) è accaduto quanto ho ho spiegato in precedenza .\nLeggetevi bene le sue parole poiché in esse c'è la consapevolezza di aver compiuto qualcosa di meraviglioso .\nBenvenuto Juan Carlos a 42195 metri di altitudine .\n1) sei andato in florida per correre una mezza e poi cosa è successo ?\nSono andato in Florida perché la mia famiglia dal Venezuela si ritrovava lì a Dicembre per le feste di Natale. Per approfittare il viaggio ho cercato delle gare proposte nelle vicinanze ed ho trovato lo Walt Disney Marathon Weekend. Tre gare in tre giorni; 10km venerdì 6 gen, mezza maratona sabato 7 gen, e maratona domenica 8 gen. A novembre, quando ho deciso di iscrivermi per la mezza, i pettorali erano tutti esauriti. L’unica possibilità era di tentare tramite diverse ONLUS beneficiare dell’evento. Dopo diversi email; niente. Già perse le speranze, mi risposero dalla Tourette Association of America dicendo che sono stati riusciti ad ottenere altri pettorali per la mezza e quindi feci subito l’iscrizione.\nArrivato alla sera prima della mezza, la gara viene annullata a causa di temporale e pericolo di fulmini. Il sito della runDisney invitava a tutti gli iscritti della mezza maratona a recarsi alla sede dell’evento e ritirare il pacco gara e la medaglia. Per non perdere l’iscrizione dava quattro opzioni di cui una era: correre la maratona completa. Mi sembrava una pazzia ma io volevo correre! Con l’ansia al massimo mi sono iscritto pensando “io faccio la mia mezza maratona e poi vedo”.\nMi sono alzato alle 3:45, e il via alle ore 5:45. 4ore 56minuti e 42secondi dopo mi ritrovavo, incredulo, all’arrivo.\n2) cosa si prova a correre una maratona ? Che sensazioni percepivi ?\nAncora penso sia stata una pazzia perché conoscendo i miei compagni di squadra che sono molto più esperti di me, e sapendo tutto ciò che fanno per allenarsi per le maratone, non è una faccenda che si decide la sera prima come ho fatto io. Consideravo di essere molto lontano da questa sfida quindi averla superata senza nessun problema fisico e in un tempo abbastanza giusto, è per me difficile ancora di credere.\nDurante tutto il percorso, per essere onesto, ero sempre gasato! Passati i 22km, più andavo più contento mi sentivo. Non ho mai avuto momenti di disperazione o voglia di smettere. Ovviamente ho iniziato a sentire fatica dopo il 35º km, fino lì ho mantenuto il mio ritmo normale, dopodiché iniziai ad alternare camminata e corsa.\nPenso che non l’avrei potuto fare senza: 1) la mia musica, 2) tutte le persone lungo la strada che ci spingevano con applausi e cartelli, 3) fermarmi a tutti i ristori, 4) i palloncini delle 4h30min che ho seguito dal 24º fino il 35º, e 5) la bellissima atmosfera creata dai personaggi Disney ed i DJ che animavano la strada.\n3) pensavi a qualcuno o a qualcosa in particolare mentre eri in strada?\nMolto egoisticamente pensavo specialmente a me. Ero super concentrato; tutta la mia attenzione verso il mio passo ed il mio corpo in generale. Ad un certo pensai ai miei cugini che mi aspettavano all’arrivo e alla mia nonna e miei zii che lasciai pensierosi a casa.\n4) come ti alleni in settimana?\nPurtroppo non molto seriamente rispetto a molti altri. Di solito mi alleno mercoledì mattina e faccio 9km, poi se non ho gare con la Mens Sana di domenica, faccio per conto mio.\n5) hai una dedica per qualcuno dopo questa impresa?\nGuarda, la dedicherei a tutte le persone, podisti e non, che credono che le sfide siano tutte insuperabili. Tutto si può fare nella vita.\nPoi ai miei compagni della Mens Sana runners che mi hanno spinto e incoraggiato, in modo o altro, a partecipare in questo mondo del podismo.\nPoi anche a me stesso perché alla fina ho corso io!\n6) Come è stato l'arrivo e il post gara?\nIncredibile. Quando ho visto che mancava solo un km per l’arrivo ho spinto quel che potevo, che poi non era tanto ma non volevo arrivare camminando. Quando ho visto la linea di arrivo, Minni con il palmo stesso aspettando il mio volevo piangere ma non mi riusciva! Non so cosa accadeva ai miei occhi, ma le lacrime non uscivano. Poi c’erano i volontari scatenati e pronti con una medaglia per me. Una soddisfazione mai provata.\nIn quanto alle mie condizione fisiche; ottime. Non mi faceva male niente oltre alla fatica muscolare.\n7) progetti per il futuro ? Altre maratone?\nEh! Non lo so. Sì ho fatto questa, ma è stata un caso troppo speciale e comunque non sono allenato. Semmai mi piacerebbe fare una insieme ai miei compagni di squadra. Vediamo!\nÈ PER TE BABBO\nQuando ebbi occasione di scrivere e pubblicare qualcosa per "il mio direttore preferito " credevo che non sarebbe durato a lungo , ci sentivamo per messaggio , gli annunciavo una riflessione sul calcio e puntualmente nel giro di poche ore il mio articolo veniva pubblicato senza firma .\nEro uno dei tanti lettori del suo sito al quale veniva data una possibilità di esprimere una opinione in merito , optavo sempre per uno stile asciutto , sobrio , senza panegirici ne polemiche , attenendosi ai fatti l'articolo aveva un senso preciso .\nQuando il " direttore " è stato chiamato altrove affinché svolgesse un altro compito ho mantenuto in rubrica il suo numero , ogni tanto ci si scriveva per un saluto , per gli auguri delle feste .\nEro concentrato sul mio lavoro quando alcuni giorni fa ho ricevuto una telefonata da parte di una persona conosciuta alle gare, ero da un cliente e non potevo rispondere , avevo chiesto di essere richiamato più tardi , non appena termino la comunicazione ricevo un messaggio della stessa persona con una richiesta specifica .\n" Vuoi aiutarmi come addetto stampa per le gare che organizzo in primavera ? " recitava quel messaggio , in un primo momento ho pensato ad uno scherzo e ho risposto quasi con distacco , ma quella persona ha insistito nel cercarmi dicendo di essere un lettore di questo blog .\nDa quel preciso istante non ho perso tempo , ho contattato quell'uomo il quale si è dimostrato disponibile ad offrirmi una possibilità .\nIl mio sogno di bambino si è realizzato con un incarico assai importante ossia rivolgere una intervista ad una ultramaratoneta di fama mondiale .\nCon tutta la calma del caso ho approcciato questa avventura con la consapevolezza di cosa stessi andando incontro , ho sfoderato quanto imparato in tanti anni di lettura di libri , di quotidiani , di ascolto di radio e ho scritto per mail le domande della intervista che avevo in mente per la campionessa .\nLei con molta gentilezza e garbo ha risposto nel giro di pochi giorni , con sue parole ho scoperto una semplicità rara nel mondo dello sport e soprattutto l'amore provato per le persone care , così dopo alcuni aggiustamenti uniti alla richiesta del suo consenso per la pubblicazione ho provveduto a rispondergli , poi ottenuta l'autorizzazione ho spedito il lavoretto a chi di dovere .\nStamane quando stavo tornado dall' allenamento all'alba sulle ripetute in salita , il cellulare ha squillato , è apparso un messaggio dalla persona che organizza quelle gare e mi è stato annunciato di essere sulla home page del sito con quella intervista .\nL'ho riletta con calma dopo la colazione , a quel punto ho telefonato a colui il quale mi ha sempre sostenuto affinché scrivessi e con un groppo in gola gli ho annunciato la notizia .\nQuell'uomo è mio padre , dalle sue parole ho percepito tanto orgoglio seppur sia molto schivo .\n" Quanti giornali mi hai fatto leggere e quanti libri mi hai regalato , dentro quella intervista ci sei anche tu babbo volevo che lo sapessi perché ti voglio bene " .\nCome d'incanto si è emozionato dicendo solamente : " Anche io ti voglio bene ".\nCaro babbo quei tuoi silenzi e quei tuoi sguardi sono sempre stati il tuo marchio di fabbrica , non cambiare mai .\nQui sotto trovate il link per leggere l'intervista se avete alcuni minuti leggetela per favore , grazie .\nPubblicato da Pesna94 a 12:11 Nessun commento:\nÈ accaduto quello che immaginavo , non volevo uscire alla solita ora per allenarmi , la testa non c'era perciò non avrei potuto concentrarmi , poi si è verificato un qualcosa di inaspettato, ossia il desiderio irrefrenabile di fendere l'aria .\nCon 3 gradi sotto zero mi sono presentato per lo scarico di stamane in pantaloncini corti cosparso di olio canforato sulle gambe .\nIn un primo momento avevo scelto un percorso pianeggiante invece ho virato su un collinare come da suggerimento di un amico molto navigato .\nLo snodo principale di questa seduta è stato un tratto della prossima gara che casualmente passa vicino a casa , ci sono 4 salite di cui una da non sottovalutare .\nIl paesaggio aiuta come sempre , la stanchezza è un lontano ricordo , l'aver scrollato la testa appena sveglio è stato salutare .\nAffronto le salite come vorrei ossia senza forzare alcunché , negli ultimi chilometri decido di tenere un ritmo leggermente più alto ma non troppo .\nI segnali che ricevo sono ottimi , è la riprova di come il lavoro svolto si stia solidificando.\nPotrei continuare per altri chilometri ma c'è da dirigersi verso i clienti , ho la certezza di avere un bel po' di riserve nel serbatoio , mentre eseguo gli allunghi penso a come potrei spezzattare la gara , mi balena in testa una nuova idea e penso di metterla in pratica nel fine settimana .\nMentre sto rientrando vengo guardato in maniera strana dalle persone che stanno accompagnando i bimbi alla scuola nei paraggi , non è un bel vedere un podista che si allena al mattino soprattutto se indossa dei pantaloncini corti incurante del gelo .\nAdesso non resta che attendere venerdì quando ci saranno in programma altri giri , la "centralina" funziona , si alimenta di pensieri piacevoli ma uno in particolare non si affievolisce .\nÈ un sorriso tenero , dolce , spontaneo e ha squarciato le tenebre .\nIn quelle otto ore servirà , se poi si materializzasse allora sarà una nuova vittoria di una teoria nata in un caldo agosto di quasi 3 anni fa .\nD'estate si possono gettare le basi per progetti importanti .\nVICINI ALLA PROSSIMA\nLa strada intrapresa è quella giusta , purtroppo paghiamo un nuovo errore in difesa di Tomovic e Callejon ci condanna proprio nel momento migliore .\nLa presenza in campo della stessa formazione che a giocato a Verona ci permette meno margini di errore ,il Napoli domina la prima parte di gara ma noi giochiamo una ottima ripresa ricca di buoni spunti .\nChiesa è in costante crescita , Astori è sempre più un leader difensivo , Vecino mostra finalmente i muscoli dopo un lungo periodo di appannamento .\nLe riserve non sono il massimo , ne siamo consapevoli , urge come al solito almeno la compravendita di due difensori che ci permettano di stare tranquilli , ma prima ci sono varie faccende da risolvere tra cui il denaro da utilizzare .\nLa compattezza del gruppo è uno dei temi principali del periodo che attraversiamo .\nNon voglio parlare ne dell'arbitraggio né di certi atteggiamenti poco sportivi degli avversari , ne prendo atto da tempo immemore .\nLa pochezza della panchina è sotto gli occhi di tutti , anche Borja Valero oggi è stato molto sotto tono, i suoi ritmi non sono più quelli di qualche anno orsono ma va capito poiché il tempo passa per urto .\nGodiamoci questi giovani usciti dal settore giovanile , inseriamone altri e scopriamo nuovi orizzonti .\nIn fondo con la "linea verde " ci siamo districarti sempre bene .\nPer qualche ora la sconfitta brucerà ma domenica non è lontana .\nQuella parola mi frulla in testa , non si allontana , non vuole mollare la presa , i dubbi ci sono ed è innegabile la loro presenza .\nSono i miei circuiti preferiti , li unisce un breve tratto in discesa , ma serve una tattica perchè si creino i presupposti giusti affinchè a un certo punto la fatica si presenterà .\nLa scelta cade su una prima parte molto al di sotto della velocità di crociera , sarebbe meglio muoverdi sul lato ovest ma affrontare subito le salite con pochi chilometri di riscaldamento non è il massimo .\nScelgo il lato est poichè più soleggiato , il panorama è mozzafiato come sempre , il passo lento apre la mente , il canovaccio dei ristori l'ho cambiato ancora una volta, mi affido alla barretta, alle noci e ovviamente ai liquidi .\nA metà percorso avviene un piccolo cambio di programma , decido di abbandonare le scarpe solite , indosso quelle da trail e tutto ha un altro sapore .\nSono più a mio agio , fino al 21º chilometro tutto procede come da programma poi avviene un leggero imprevisto , il calo si materializza , decido di bere più abbondantemente , mangio e dopo pochi minuti sono di nuovo in linea con quanti prefissato .\nScatto foto e SELFIE , sono momenti decisivi , mi sento molto bene sia fisicamente che mentalmente, spingo con le gambe come vorrei e quando suona per la 26ªvolta il gps mi sento più leggero .\nHo unito i miei circuiti , posso stare sereno per il futuro, ho fissato i punti di riferimento per i ristori, ma quel pensiero mi ronza in testa e mi regala gioia .\nRimane un ultimo step , ho qualche giorno per recuperare e per rilassarmi .\nHo un asso nella manica per ovviare a questo problema , ma serve calma , ci si lavora pensando al risultato intemendio , non amo fare i conti senza l'oste .\nIL FIGLIOLO INCREDULO\nMi consegnano la maglietta della Uisp per 15 gare annuali , torno verso il mio posto con un sorriso a 32 denti e mia moglie stranamente commenta : " Anche stavolta hai esibito quella posa , ormai assieme al verso dell'animalino è divenuta una mania , mi hai fatto ridere " .\nAl termine di quella frase l'ho guardata e ho ripetuto il gesto senza pensarci due volte .\nMi sono goduto la premiazione di tanti atleti accanto ad alcuni amici e ai miei comaogni di squadra , è stato molto simpatico il momento in cui venivano ritirati i prosciutti e i salami da parte dei vincitori, i sorrisi erano evidenti , non oso immaginare quale gioia ci sarà nell'affettare quegli insaccati per farcire panini .\nLa risata è contagiosa , è un modo per smorzare le tensioni quotidiane , se poi la vedi apparire sul viso di un ragazzo giovane è ancora più bello , è uno sguardo ottimistico verso il futuro sconosciuto .\nIl rifrerimento di quest'ultimo episodio trova riscontro in ciò che accade vicino all'ora di cena , la Fiorentina si accinge a terminare la gara a Verona contro il Chievo , sta vincendo per 2-0 , c'è un lancio dalla trequarti di un giocatore in maglia verso il centro destra dell'area di rigore avversaria per un compagno , quest'ultimo lascia rimbalzare la sfera e poi con una mezza acrobazia la colpisce facendola finire alle spalle del portiere del Chievo .\nDa quel preciso istante il marcatore non si capacita di quanto accaduto , si mette le mani in faccia , i compagni lo sommergono di abbracci , la telecamera lo inquadra con un primo piano che non lascia dubbi .\nQuel giocatore è Federico Chiesa , non ha ancora compiuto 20 anni ed ha una reazione disarmante , ha appena segnato il suo primo gol in serie A , ha la faccia pulita , non ha una capigliatura improbabile , il suo sorriso è tutto un programma poiché ha la freschezza di coloro che adorano la semplicità , proprio come i panini farciti di un ottimo prosciutto appena affettato.\nLa cena è servita gioiosamente , non resta che consumarla e riguardarsi quel gol , grazie Federico , lunedì in radio parlerò di nuovo di te con il solito amico , assieme a Bernardeschi rappresenti il futuro dei nostri amati colori .\nPubblicato da Pesna94 a 21:31 Nessun commento:\nLE CERTEZZE DI ROB\nIl freddo non vuole attenuarsi , è stata una giornata pesante , ho riposato bene perciò alle prime luci dell'alba esco per effettuare un progressivo .\nHo massaggiato i muscoli con l'olio canforato e quell'odore si è sparso per tutta la stanza , appena chiudo la porta di casa vengo avvolto in una morsa di gelo .\nGuardo il termometro che segna -6ºc , scuoto la testa , indosso i guanti , mi scaldo un po' e premo il pulsante sul gps .\nMi ronza in testa costantemente un pezzo dei Cure e quando percorro i primi due chilometri mi canticchio qualche strofa , il buio lentamente fa spazio al sole, ma percepisco una rabbia inspiegabile , i battiti si alzano , ogni tanto osservo la solita linea , rimango sotto la soglia prefissata , a tratti mi sembra di non mantenere quanto prefissato , ma come spesso accade sono decisivi gli ultimi 2000 metri .\nCambio marcia e contemporaneamente canticchio qualcos'altro , ci provo ancora una volta poiché ho promesso ad alcuni amici di restare saldo , suona l'orologio per l'ultima volta e dopo pochi secondi premo il pulsante .\nSono veramente sconvolto e non trovo il coraggio di controllare il lavoro svolto , sospiro fortemente poi inizio a scorrere i giri registrati .\nSe l'inizio è stato lento non ci sono errori in seguito , la progressione è andata a buon fine , guardando gli ultimi 3000 metri sono piacevolmente sorpreso , è avvenuto quanto sperato .\nAlzo gli occhi al cielo con soddisfazione e scarico la rabbia cacciando un urlo degno di un cavernicolo , decido di percorrere un paio di chilometri di defaticante e mi viene in mente un ultimo pezzo sempre dei Cure che ormai sono la colonna sonora di queste prime ore del mattino .\nRobert Smith mi ha sempre sorpreso piacevolmente seppur abbia apportato dei cambiamenti nel genere musicale, la sua anima è rimasta identica agli inizi , quei lati oscuri fanno capolino frequentemente nelle strofe , non esiste alcuna malinconia , ma la certezza di quanto sta accadendo .\nVi riporto un estratto di quel pezzo , provate a indovinare di quale si tratta e riguardatevi il video .\nLA DRAMMATICITÀ DI UNA SLAVINA\nTalvolta capita di girarmi indietro ed avere dei rimpianti , ci penso nei lunghi viaggi mattutini , in particolare quando mi dirigo verso l'Amiata .\nQuegli splendidi paesaggi sono una fonte di ispirazione fenomenale , sopratutto nelle giornate invernali e se la neve copre con il suo manto l'erba dei campi .\nDopo una visita a Seggiano ho preso qualche minuto di pausa , ci sarebbe un bar dove bere un thè caldo ma non ne ho voglia , viro decisamente verso una piazzola , spengo il motore della station wagon e scendo .\nGuardo ad Ovest , la vallata che si estende per tanti chilometri è di una bellezza stordente , inizio a fantasticare come sarebbe piacevole trascorrere un po' di tempo lontano da tutti i vari problemi quotidiani e rifugiarsi in un luogo come questo .\nIl progetto consisterebbe nel comprare una casetta in un paesino di poche anime , arredarla in sobrietà e dotarla di un caminetto per le fredde serate invernali.\nSarebbe il posto giusto ovviamente per correre , le uscite si potrebbero svolgere sulle strade di montagna , ogni tanto sarebbe opportuno un trail e poi non so che cosa .\nRientro in auto , giro la chiave nel quadro , accendo l'aria calda , mi dirigo verso Arcidosso e poi a Castel Del Piano , il sogno ad occhi aperti è durato poco .\nLa realtà è un'altra ,la tragedia di Rigopiano è il simbolo di questo terribile inizio di 2017 , perché è accaduto tutto ciò ? Cosa hanno fatto di male quelle persone che hanno perduto la vita a causa di una slavina ?\nIl terremoto ha di nuovo fatto capolino in quelle zone che da agosto non conoscono tregua.\nNeppure tanto lavoro riesce a strapparmi un sorriso , è una tragedia immane e ci sono vite spezzate .\nPubblicato da Pesna94 a 13:17 Nessun commento:\nRIPETUTE CON LINGUACCIA\nIn uno scenario serale il programma di oggi prevede le ripetute in salita sui 300 metri e ho la possibilità di scegliere : due serie da 4 o da 5 con 3 minuti di recupero .\nMi sento così in confidenza che non ho dubbi , ne svolgo due da cinque .\nHo la giusta carica per svolgere il lavoro prefissato , ma le ultime della seconda serie sono da incubo, il tempo atmosferico è veramente inclemente , la spinta è rallentata dalle sciabolate del vento trasversale .\nL'arrivo in cima è problematico , mi sembra di avere ingoiato un rospo non appena termino , guardo i battiti e fortunatamente mi tranquillizzo .\nPoi arriva l'idea di solidificare quanto ottenuto seppur non sia previsto , ragiono di istinto ed eseguo altre 4 serie di ripetute brevi in piano in progressione .\nIn questo caso però guardo anche il tempo e in quella finale sposto l'attenzione non sulla riga solita ,\nrimango basito dalle cifre apparse , questo è sintomo di un lavoro svolto con un criterio molto diverso da quello al passato .\nMi assumo ogni responsabilità per l'errore commesso ma avevo voglia di far girare le gambe, seppur per pochi metri ho assaporato quel qualcosa di diverso rispetto al controllo .\nSinceramente devo dire che se ho cambiato canovaccio lo debbo alla gioia provata ultimamente , una ulteriore consapevolezza nei propri mezzi e infine l'innalzamento di una altra tacca della asticella .\nDurante la fase del defaticante ripenso ad un episodio di domenica avvenuto in gara , mi viene da ridere e mi debbo fermare qualche secondo .\nUn signore che sta transitando con la sua auto si ferma chiedendomi se sto bene , rispondo cortesemente che non è accaduto nulla , saluto quel tizio e riparto .\nSe avessi saputo che per trovare un minimo di tranquillità fosse stato necessario fare qualche linguaccia avrei iniziato prima , ma purtroppo non trovavo le giuste motivazioni .\nCorrendo ho scoperto altri mondi e mi piacciono .\nÈ una domenica da incorniciare e da prendere come riferimento per il futuro , prima la gara a coppie in un mattino gelido e senza sole , poi la dolcezza di un dopocena dove Firenze ha saldato ancora una volta quel patto d'amore con l'Unico 10 della propria storia , poi la partita vinta contro Lei e infine il lancio delle maglie dei giocatori sotto la Fiesole .\nSe la gara del mattino ha gettato le basi verso nuovi traguardi da raggiungere è tutto merito di una meticolosità ormai acquisita con allenamenti mirati , non si percorrono 18 km il giorno precedente e poi si scarica con 11 chilometri sempre in un saliscendi.\nNon è importante il tempo , anche se sarò ultimo in classifica , ma sono i battiti del cuore la chiave di lettura di tutto ciò .\nUsando la tattica del "sotto ritmo" (come mi ha sempre detto una persona a cui tengo molto) possono arrivare risultati eccellenti , non si guarda la linea del gps del crono ma quella più in basso dove c'è un numero di tre cifre .\nPrima non concepivo l'uso di quella fascetta , è divenuta indispensabile quando ho cambiato metodologia di lavoro .\nLa presenza di tantissimi amici incontrati è stato uno stimolo in più per divertirsi , ho corso assieme ad una ragazza e in quegli 80 minuti passati per strada abbiamo riso come pazzi .\nAbbiamo sfoderato tanti sorrisi per le foto , poi nell'ultima discesa abbiamo imitato Bolt , all'arrrivo siam giunti con un cuore di carta con una dedica per una vicenda triste , ma prima di tutto ciò ho sfoderato l'esultanza che amo più di tutte , quella della prima maratona con arrivo in piazza Santa Croce a Firenze .\n" Adesso imito il Volo del Falco " ho detto a quella ragazza , lei ha iniziato a ridere di gusto , ho aperto le braccia e ho iniziato a sbatterle come le ali di un rapace .\n" Dai prova anche tu, ti sentirai meglio" ho aggiunto e lei non ci ha pensato due volte , ha eseguito quanto richiesto .\nOliveira mimava quel gesto ogni volta che faceva gol , ieri a distanza di 3 anni l'ho tolto dalla naftalina , era propedeutico alla splendida serata di una passione che non si sopirà mai .\nLa corsa , il volo e Firenze sono trittico vincente , se poi ci aggiungo la gioia di vedere tanti amici il quadro si completa , sono felice . Finalmente .\nPubblicato da Pesna94 a 23:39 Nessun commento:\nSORRISI AL CIOCCOLATO\nSe voglio salire serve la messa in pratica di quanto ho appreso di recente perciò si scende in strada per 18 chilometri collinari , un amico ha deciso di tenermi compagnia per quasi un 50% del percorso quindi non sarò solo .\nHo programmato una prima parte piatta , la uso come un riscaldamento più lungo del solito , ma sento che le gambe stanno girando come vorrei , così il ritmo è più sostenuto , poi si aggrega l'amico e iniziamo a lavorare diversamente , il saliscendi ci permette di tenere a bada i battiti , il resto lo esegue il solito bellissimo paesaggio immerso nella campagna .\nSi sta in controllo per quasi 9 chilometri e poi ci separiamo , l'ultimo tratto vado da solo , cambio ritmo poi il gps suona .\nGuardo i battiti e mi rendo conto di aver raggiunto l'obiettivo prefissato , con la garetta di domani saranno 60 chilometri totali e non c'è motivo di lamentarsi .\nMa la giornata prende una piega diversa in tarda serata , vengo a sapere che alcuni miei compagni di squadra si trovano a Foiano alla cena di una delle società con cui siamo gemellati .\nL'emozione è forte , faccio vedere alcune foto di quel convivio a mia moglie , lei ovviamente capisce e mi abbraccia .\nAddirittura quei ragazzi mi spediscono un breve video di saluti e io rispondo cortesemente .\nNon ho potuto presenziare a quella cena poiché volevo passare il sabato sera in famiglia .\nMa presto o tardi farò una gita in quel paesino , li ho travato altre risposte dopo l'ennesimo periodo difficile a livello personale , è stato sufficiente un pezzo di pane con la cioccolata gentilmente offerto durante quel pomeriggio per convincermi a tornare di nuovo e applaudire questa gente così ospitale .\nVi voglio bene amici miei , siete preziosi .\nPubblicato da Pesna94 a 14:01 Nessun commento:\nUNA IMMAGINE SBIADITA\nL'ultima frontiera in ordine cronologico nel mondo del pallone è in Oriente , la Cina ha inferto uno scossone enorme agli ingaggi percepiti .\nLe cifre che ballano durante questa sessione di mercato invernale sono fuori controllo e se si pensa che un giocatore come Kalinic venga valutato come riportato dai maggiori organi di stampa ci accorgiamo di come la parabola del calcio si in una fase molto discendente .\nIl progetto avanzato dalla federazione del Dragone è un qualcosa di mastodontico, nel frattempo ci si mette anche la FIFA che dopo il 2026 i mondiali saranno allargati a 48 squadre con una formula molto discutibile per la fase finale .\nLa finanza entrerà ancora più marcatamente sui campi verdi mettendo definitivamente ko quel che resta di uno sport se vogliamo chiamarlo ancora con tale nome .\nHo vissuto forse uno degli ultimi periodi felici del pallone , ho visto giocatori dotati non solo tecnicamente ma anche umanamente .\nL'immagine ormai ha preso il sopravvento sui sentimenti .\nPubblicato da Pesna94 a 23:56 Nessun commento:\nIl silenzio della sera nel circuito di riserva è quasi più fastidioso delle luci dei lampioni , se al mattino percepisci sempre qualcosa di nuovo a distanza di 12 ore le condizioni sono diverse .\nMa serve anche questo , decido di eseguire un fartlek con molta attenzione onde evitare spiacevoli sorprese , una telefonata effettuata all'ora di pranzo mi ha aperto altri orizzonti .\nA momenti rallento un po' proprio come mi è stato suggerito , non avendo indossato il cardio gioco con le sensazioni , scelgo come punti di riferimento due parti del tracciato e nella terza cambio assetto .\nNon cambio lato di corsa per necessità poiché ci sono auto in transito e curvare diversamente risulterebbe un rischio .\nIn questi tre allenamenti ho provato varie situazioni , qualcosa sta cambiando poiché tenterò un nuovo balzo .\nHo cancellato ogni dubbio grazie alle parole pronunciate dalla persona con la quale ho colloquiato dopo pranzo , ero in religioso silenzio come se ascoltassi una omelia ben dissertata , le frasi schiette usate senza voli pindarici hanno reso ancora più marcato il concetto .\nNon c'è bisogno di chissà quali tipi pozioni magiche per realizzare un progetto , tutto nasce dalla volontà , dalla perseveranza e dal desiderio di cambiare .\nNon c'è egoismo in tutto ciò , lavorare su se stessi è complesso poiché il rischio di perdere è alto ma è una scommessa affascinante\nSono sempre dell'idea che Gesù non mi abbandonerà mai , la preghiera è preziosa , rappresenta la freccia più potente posseduta poiché mi dona rilassatezza , quello stato di pace attenua le difficoltà e ridona vigore alla mente .\nTalvolta ripenso alle parole che pronunciava il grande Ayrton Senna, il suo misticismo trasudava umanità e oggi dovremmo ricordarcelo più frequentemente invece si guardano creste improbabili .\nPROGETTI CON MARGINE\nNon so cosa mi sia capitato stamane ma posso garantire che vedendo tutto quel ghiaccio ero impaurito .\nHo pensato solo alla strada , ho provveduto ad indossare un antivento più pesante e ho iniziato a scaldarmi a un ritmo più blando .\nMa dal terzo chilometro la situazione cambia radicalmente , i battiti si alzano , mi balena in testa di effettuare un progressivo seppur breve .\nIl freddo è pungente , a tratti mi sembra di avere il respiro afffannoso ma viste le condizioni climatiche non posso chiedere di meglio .\nNonostante qualche piccolo calo giungo all'ultimo giro con ancora un po' di benzina e allaora scatto furiosamente .\nMi sento bene , ho voglia di spostare l'asticella nuovamente , ma preferisco non forzare più di tanto poiché l'infortunio si può presentare quando meno te lo aspetti .\nTermino la seduta con il defaticante lento , il naso è rigido , insensibile , ma le gambe girano come ho sempre sperato .\nPrima di rientrare debbo recarmi in auto , ho lasciato l'agenda con il programma odierno del lavoro .\nPer curiosità giro la chiave nel quadro di accensione e dal computer di bordo vedo la temperatura esterna , sono 7,5 gradi sotto zero .\nSgrano gli occhi , il "Generale Inverno " impone la propria legge e ci dobbiamo abituare .\nNel pomeriggio ho provveduto a comperare un nuovo paio di pantaloni lunghi per allenarmi , non serve rischiare , serve pazienza perché prima o poi la morsa di gelo allenterà la presa .\nHo comprato anche l'olio canforato per massaggiare le gambe , quell'odore è piacevole e intenso si espande per la casa , regala una sensazione di calore attesa da tempo .\nAmo questa stagione perché si possono gettare le basi per il futuro, non serve sognare , con l'impegno si possono raggiungere i traguardi prefissati .\nNel caso in cui ci fosse da cambiare piano il margine sussiste .\nSono in attesa di essere ricevuto da un cliente , è sera , tira un fastidioso vento di Tramontana , le temperature sono basse , per ingannare il tempo penso all'estate e a quei pomeriggi pieni di luce .\nA un certo punto ho un vuoto di memoria riguardo ad alcuni anni dove ho trascorso le vacanze , non mi sembra vero , lentamente ricostruisco i vari avvenimenti e ristabilisco gli equilibri .\nCi sono pochissimi momenti che dagli anni '90 salvo , talvolta percepisco l'assenza del campeggio e delle serate in spiaggia , mi mancano i dischi , gli amici , le partite infinite a pallone nel campetto sotto il sole , i giri in bici con le borse della spesa , il dopocena passato alle lavatrici a chiacchierare , non so cosa darei pur di rivivere uno di quegli avvenimenti .\nFino al 2009 credevo di non riemergere da quella routine , lavoravo , passavo molto tempo libero ad oziare , quando guardavo la gente che faceva sport mi sentivo un escluso , ero intollerante .\nCome un fulmine a ciel sereno è tornato il "primo amore " , si è materializzato come un gol segnato in "Zona Cesarini" , inaspettato ma di una bellezza indescrivibile .\nSi è trasformato col tempo , a distanza di anni è lievitato come del buon pane che attende di essere cotto.\nL'altra sera mentre mi allenavo in salita un amico si è fermato ad osservarmi e non ha smesso un minuto di incoraggiarmi .\nCredo di avere trovato la giusta dimensione , non ho alcuna intenzione di abbandonarla , c'è tanta passione in quello che svolgo non solo in ambito lavorativo .\nHo miscelato sport e professione con tanta cura , non ho ossessioni , anzi vivo con molta positività entrambe le cose , ho cambiato tante impostazioni nell'uno e nell'altro lato , il meccanismo è ben funzionante , dove uno si inceppa ecco l'altro che sopraggiunge .\nNel caso in cui ci fosse qualche intoppo ho pronta la medicina per ripararlo : accendo lo stereo , mi ascolto qualche pezzo ( magari qualcosa del Duca Bianco ) e ogni tessera si riposiziona al posto giusto .\n3 LAVORI IN UN'ORA\nHo svolto vari lavori di potenziamento nella stessa ora con altri 10 km in cascina , stavolta però si va di pomeriggio con un freddo clamoroso .\nIl canovaccio è di nuovo cambiato , ho caricato il lunedì a distanza di 48 ore dal lungo e sinceramente le gambe hanno girato meravigliosamente , in questo modo potrò provare ad allenarmi altri tre giorni mettendo in cantiere un progressivo , un lento ( la garetta di domenica) è qualcosa di brillante magari su una distanza collinare .\nCon la seduta di oggi posso dare un senso diverso a questa settimana che doveva essere di scarico ma in realtà é mista .\nLa coscia reagisce benissimo , le scosse sono inesistenti e non ho indurimenti ai polpacci , ci sono tutti i presupposti affinché il divertimento si realizzi .\nLe ripetute in salite seguite da quelle in piano hanno solidificato quanto svolto cosi come mi è stato suggerito da una persona infinitamente paziente con lo scrivente .\nSto iniziando a provare una certa soddisfazione nella variazione , è una fatica quasi piacevole ,sarà utile in un futuro non lontano .\nDomani ricomincerà il solito tran tran quotidiano ma il nuovo anno lavorativo per me è iniziato martedì della scorsa settimana , ho vari progetti ai quali sto lavorando e vorrei che qualcuno di essi andasse a buon fine .\nNon so quando andrò in ferie se a luglio oppure solo quando le aziende saranno chiuse per la pausa estiva , non so quanti chilometri percorrerò lungo l'asse Prato - Grosseto , non so quante volte mi alzerò all'alba non solo per correre , non so quante volte pranzerò a casa , ma chiedo un minimo di serenità e di salute che è l'aspetto principale per compiere passi avanti .\nLo scorso anno solo in due occasioni ho perduto in totale 4 giorni di lavoro , se non sbaglio mi sono concesso il venerdì pomeriggio libero solo 2 volte perché era fine luglio .\nPer il resto ho mantenuto gli obiettivi prefissati e talvolta ho avuto dei mal di testa veramente micidiali , però il lunedì seppur avessi corso una maratona la domenica mi sono presentato dai clienti per un motivo semplicissimo : amo questo lavoro e molto probabilmente non saprei svolgerne un altro con la stessa dedizione.\nPenso però che proverei un minimo di piacere se un giorno riuscissi a sfruttare il titolo di studio posseduto , non è semplice , dovrei emigrare altrove e con la famiglia sarebbe un balzo enorme .\nServe un po' di pazienza magari si potrebbe aprire qualche nuovo scenario , non mi pongo limiti poiché impegnandosi tutto può accadere .\nNon sono un tipo abitudinario , amo il rinnovarsi continuamente , amo gli obiettivi e lotto per raggiungerli.\nPoi c'è l'altra "passione " ma li c'è traguardo definito , è una vetta altissima apparentemente irraggiungibile .\nNon oso immaginare se scalassi quella montagna , forse sarei realizzato veramente e tornerei alle origini quando 10 chilometri mi sembravano la giusta dimensione .\nC'è un piccolo problema: rispetto al 2009 ho un po' più autostima ,se percepisco la sete bevo perché ho con me la borraccia , se ho fame tengo nascosto nel marsupio qualcosa da sgranocchiare per tamponare quel bisogno poi ci aggiungo un po' di teatralità e vedo colori diversi nelle ore successive .\nDUE NUOVE DOZZINE\nÈ la prima volta che svolgo un lungo sullo sterrato e in un saliscendi pieno di insidie anche per il freddo pungente che ha avvolto l'Italia in questi giorni .\nDecido di stare molto sotto ritmo , voglio simulare cosa mi attenderà in quei 50 km , ho con me due barrette , la borraccia dei sali e niente più .\nSoffia a tratti un vento fastidioso , cambio frequentemente l'assetto , ruoto le spalle come ho imparato di recente , nei tratti in piano spingo molto e ho buoni picchi di velocità .\nCi sono varie salite e in una delle ultime sono costretto a camminare un po' poiché la pendenza è molto accentuata .\nQuando arrivo in vetta ad una di esse il vento mi sorprende con una randellata clamorosa : mi sembra di avere delle spade conficcate tra le costole .\nManca poco alla fine , decido di prendere tempo , bevo due sorsate , mangiucchio un pezzo di barretta , poi inizio a fare il conto alla rovescia , quando sento che il gps suona e segna 24 chilometri blocco tutto .\nSono un po' sconvolto ma la felicità si staglia in viso , tolgo gli occhiali e vedo nel paesino tutte le serrande dei negozi giù perché ormai è l'ora di pranzo .\nCammino qualche centinaia di metri in silenzio , poi incontro due persone conosciute che stanno passeggiando , uno di essi rivolge la parola all'altro dicendo : " Guarda è così che si fa" e mi indica , l'amico sorride dicendo " Hai ragione " .\nIo invece come al solito saluto e replico : " Per carità ho solo tanta passione e correre mi da gioia " .\nI due mi salutano con una stretta di mano ed entrano nel bar a bere il caffè .\nAnche in questo sabato mi sono goduto dei paesaggi magnifici che ho immortalato in alcune foto , indubbiamente sono essi la componente più importante della Imagery di questa gara , ci sarebbe un altro argomento ma è qualcosa di personale, però preferisco nasconderlo nel posto più impensabile e quando sarò in difficoltà lo sfodererò come una spada .\nPoi la donerò alla REGINA affinché mi investa di quel titolo che attendo da tempo .\nÈ una promessa da mantenere senza se e senza ma , poi mi siederò per terra come da programma , da solo con la faccia sconvolta, toglierò gli occhiali e sarò felice .\nPubblicato da Pesna94 a 12:49 Nessun commento:\nLE STECCHE DI NOIA\nStavolta non ho patito , negli ultimi 2000 metri ho effettuato la progressione e la visione di quel tempo sul cronometro è stata confortante, non mi sono quasi accorto del freddo a causa della voglia di allenarmi.\nEro partito prestissimo , avevo effettuato il riscaldamento alla solita maniera poi il ritmo si è alzato notevolmente , i battiti però non hanno superato la soglia fissata .\nOrmai il cardio è indispensabile , è il tachimetro della mia "auto" .\nMa tutto questo lavoro è corroborato dall'uso ormai della musica che non smetto di canticchiare senza le cuffiette .\nEppure i primi anni che avevo ricominciato con il jogging erano indispensabili , avevo pure comperato un iPod per caricarci le canzoni più indicate .\nCambiavo spesso le playlist a seconda del percorso scelto , poi in una calda serata provai un enorme fastidio non appena accesi quell'oggetto , rientrai a casa , smontai tutto e uscii senza cuffie .\nFu un gesto istintivo , di liberazione , da lì in avanti ho iniziato a gustarmi ancora con più piacere i paesaggi .\nPoi ci sono giorni in cui ti trovi in coda in autostrada per lunghi minuti , il tempo scorre lento , la radio non passa qualcosa di buono , neppure un cd ti viene in soccorso , i pensieri si sovrappongono velocemente e per bloccare questo turbinio canticchio qualcosa con delle "stecche" clamorose .\nSe la corsa , il pallone , la scrittura e la cucina sono passioni che possono sopirsi con il tempo la musica resta , parlarne è salutare indipendentemente dal genere .\nSe non esistesse forse sarei ancora in cerca di me stesso .\nGrazie o mia Musa ispiratrice , sei l'essenza della mia anima , non mi abbandonare mai .\nPubblicato da Pesna94 a 23:57 Nessun commento:\nÈ il giorno del ritorno dell'Unico 10 nella sua "casetta" , le dichiarazioni rilasciate a Violachannel sono distese , sobrie , ci mostrano un Antognoni sorridente ma anche un po' emozionato.\nSono passati 15 anni da quando decise di fare le valige dal Franchi per emigrare a Coverciano in Federazione ma tutti sapevamo quale fosse la giusta collocazione ossia lavorare per l'unica squadra della sua vita .\nD'ora in poi lo vedremo sempre in tribuna in ogni stadio italiano dove andremo a giocare (ad eccetto di domenica prossima a Pescara per altri impegni presi precedentemte ) , sarà di nuovo il nostro biglietto da visita .\nSono passati 28 anni da quando ha attaccato gli scarpini al chiodo, conosce alla perfezione la piazza e sa quanto sia passionale .\nEbbene è su questo punto dal quale si deve ripartire , Firenze vive in simbiosi con la squadra , non si può nascondere tutto ciò dietro ai numeri e ai bilanci .\nIl calcio è stato trasformato in finanza da ormai troppo tempo , ci sono realtà per fortuna che sopravvivono grazie ai loro settori giovanili come l'Atalanta .\nÈ da lì che dovrebbe ripartire la Fiorentina , qualcosa si sta già muovendo grazie all'arrivo in prima squadra dei vari Chiesa , Bernardeschi e Babacar , ma chi può aiutarci è proprio Antognoni .\nAvendo lavorato a lungo con le rappresentative giovanili nazionali ha maturato la giusta esperienza per piazzare qualche colpo interessante .\nSi riparte da Pescara , avremo alcune risposte importanti domenica sera dopo le 17 , non so se Kalinic e Badelj resteranno in maglia viola fino a Giugno , attendo il primo gol di Chiesa in campionato magari con una accelerazione degna del padre Enrico , se poi Sousa si decidesse di schierare nuovamente Zarate non avrei alcun dubbio : l'argentino ha i colpi per cambiare la partita partendo dalla panchina .\nIn fondo sognare non costa alcunché , se poi venisse anche costruito lo stadio a Novoli ...\nPubblicato da Pesna94 a 14:55 Nessun commento:\n"Dopo la curva vai" mi sono autoincitato così nelle ultime 3 ripetute di stamane , era come prendessi la rincorsa per saltare un fosso , le gambe tremavano dalla paura , non ho perso la concentrazione in alcun momento perché con la strada bagnata possiedo una marcia in più , ne ho l'assoluta certezza .\nNel recupero cerco di ricaricare le pile e poi via verso l'ultimo "dirittone " .\nÈ una idea apparentemente malsana ma voglio ancora scendere , non sono atterrito dai brividi che vengono provocati dalla pioggia , li considero una benedizione .\nAl termine fermo il cronometro , guardo il gps e tolgo il berrettino .\nCome un apneista che si cala negli abissi ho acquisito altri metri , nel caso in oggetto si chiama velocità .\nScuoto la testa , non ci credo, so che i numeri non mentono mai , sono aridi apparentemente ma\npossiedono un'anima più silenziosa .\nEssi nascono dal lavoro non dalle parole , sono il frutto di una costanza che non conosce tregua .\nC'è una marciapiede dove mi seggo sotto la pioggia che scende , guardo la collinetta davanti , sono stravolto dalla fatica , faccio un po' di fatica nel rialzarmi ma c'è da andare a "guadagnarsi la pagnotta ", le ripetute sono solo una altra tappa intermedia in questo cammino , serviranno ulteriori esercizi , con il lungo orientato verso la prima vetta conosceró una parte di quella montagnetta ancora inesplorata\nCon due giri sul lato oscuro avrò le risposte poi a fine mese salirò ancora e da lì in poi servirà pazientare .\nPubblicato da Pesna94 a 14:25 Nessun commento:\nLA PALESTRA DEL LAVORO\nSi rientra a lavoro con un po' di anticipo per i soliti motivi , non so che tipo di annata sarà però sarei felice nel caso in cui avvenissero dei cambiamenti importanti .\nTalvolta sono stanco di viaggiare ma ho capito con il passare degli anni la professione che svolgo è forse l'unica adatta alle mie potenzialità .\nÈ nata per caso , mai avevo pensato a qualcosa del genere e ho dovuto ricredermi velocemente .\nHo lentamente allargato il raggio di azione e qualche buon risultato l'ho portato a casa , da tanti\nerrori commessi ho imparato anche come gestire le emozioni .\nHo intenzione di cimentarmi anche in alcune gare ma le sceglierò volta per volta senza una programmazione specifica con una postilla .\nHo solo 3 punti fissi nel calendario poiché si tratta di qualcosa per raggiungere il traguardo agognato .\nAmo lavorare a progetti con lunghe scadenze perché in corso d'opera posso rifletterci con più calma , ho sviluppato tutto ciò anche mentre cucino .\nPrendersi cura di ciò che bolle in pentola è uno dei momenti più amati ma non me lo posso permettere con frequenza .\nCucina , maratone , libri , musica e pallone sono i diversivi quando sono libero da impegni di lavoro .\nNon amo tralasciarli e ne conosco il motivo : l'ho imparato anni fa quando sempre per caso iniziai a lavorare in proprio .\nGIRALE E PARTI\n"Gira le spalle e stai più sciolto , cambia assetto così senti meno dolore alla cassa toracica "\n" Vai , parti , accelera , ne hai "\nDue frasi , due modi per mutare di nuovo pelle , due situazioni per sfruttare la prima uscita con alcuni amici appassionati .\nEravamo in pochi dopo il veglione di San Silvestro però il divertimento non è mai venuto meno in quell'oretta scarsa .\nGli accorgimenti la fanno da padrone, servono soprattutto se c'è da salire in quota .\nLe spalle sono importanti , uno degli amici mi fa notare l'errore di assetto e puntualmente si pronpone nel farmelo correggere , c'è da lavorarci ma i presupposti ci sono tutti poiché non va trascurato alcunché .\nPoi negli ultimi 2000 metri cambiamo tutti passo , ognuno a modo proprio .\nDue si staccano con una progressione mostruosa , li guardiamo da lontano esterrefatti , è uno spettacolo unico perché sembrano veramente l'acqua di un fiume mentre scorre veloce , uno di essi rallenta dopo un po' attendendendo quelli rimasti indietro , l'altro dopo circa 1 km rientra verso la nostra direzione , si ricongiunge , si affianca a me dicendo quella frase di cui ho scritto all'inizio .\nScatto fuoriosamente , alzo le ginocchia, uso l'assetto indicato, è vero ne ho , l'amico mi riprende osservandomi , a un certo decide di svelarmi a quanto stiamo viaggiando e resto esterrefatto .\nSto fendendo l'aria , non ci credo ma è tutto vero .\nTerminiamo e si brinda al nuovo anno , ma prima di andare in doccia ho bisogno di fermarmi in silenzio .\nScoppio in un pianto fragoroso , vedo finalmente una parte del lavoro svolto che si sta materializzando , ho un flash relativamente a quelle albe nebbiose , gelide , vedo quel "dirittone" percorso tante volte .\nCi sono tutti i presupposti per una annata importante e se ci sono gli amici podisti di sempre le difficoltà possono essere superate . Grazie . Di cuore .\nPubblicato da Pesna94 a 11:48 Nessun commento:


Badriya al-Bishr | Profumo di caffè e cardamomo – Il giro del mondo attraverso i libri\n9 marzo 2016 7 agosto 2016\nIl giro del mondo attraverso i libri questa volta fa tappa in Arabia Saudita, un Paese di cui conosco poco o nulla ma che, come tutti i Paesi di lingua araba, mi affascina per la sua cultura e per i suoi paesaggi desertici. Leggere “Profumo di caffè e cardamomo” di Badriya al-Bishr (atmosphere libri casa editrice, 169 pagine, 15 euro) è stato come intraprendere un viaggio a Riyadh e nel deserto saudita, attraverso i ricordi e le suggestioni di Hind, la voce narrante femminile.\nL’Autrice: Badriya al-Bishr è nata a Riyadh nel 1967. Dopo gli studi in Sociologia, ha conseguito un dottorato presso l’Università americana di Beirut. Oggi scrive e collabora con diverse testate giornalistiche saudite. Oltre “Profumo di caffè e cardamomo”, in Italia sono stati pubblicati alcuni suoi racconti raccolti nel volume “Rose d’Arabia”, edizioni e/o\nTraduzione dall’arabo: Federica Pistono\nEditore: atmosphere libri casa editrice\nIl mio consiglio: si tratta di un romanzo struggente e malinconico, magnifico nella semplicità quotidiana delle donne che vivono in Arabia Saudita. Un romanzo ricco di suggestione, imperdibile per chi vuole conoscere la cultura araba e la realtà di oggi delle donne saudite\nQuesta è una vita che sembra molto più forte della fuggevole esistenza umana, sento la voce dell’acqua che scorre sotto i nostri piedi, sono leggera come un uccello portato dal soffio del vento, mi alzo in volo con le mie ali, dileguandomi, dissolvendomi, trasformandomi in un granello di sabbia trasportato dalla brezza, per poi tornare alla mia esistenza, un corpo senza peso. E’ come se qualcuno mi avesse sollevato e lasciato fluttuare nell’aria, mentre il mio cuore si abbandona alla felicità [Profumo di caffè e cardamomo, Badriya al-Bishr, trad. F. Pistono, citazione pagina 153]\nHind è una bambina che vive a Riyadh con i suoi genitori e cinque fratelli. Il papà ha fatto fortuna durante gli Anni del Petrolio, e così anche le sue bambine hanno potuto frequentare le scuole come i figli maschi. Da sempre la mamma di Hind, Hila “una donna intagliata nella roccia” che non sa leggere né scrivere, spaventa le sue figlie con storie raccapriccianti e dicendo loro che se dovessero comportarsi male diventerebbero legno da ardere all’inferno; ma Hind, a scuola, scopre che non esistono solo brutte storie, ma anche favole, come quella di Cenerentola o quella di Layla dal cappuccio rosso.\nScoprii invece nella scrittura un’occupazione semplice e sicura, creava per me un mondo che potevo condividere con tante altre persone, facendomi conoscere da loro in un reciproco scambio di affetto, costituiva un’avventura impenetrabile, inaccessibile, in cui nessun altro poteva introdursi, in cui era impossibile frugare e cercare i segreti, un codice segreto criptato che soltanto io potevo decrifrare, dal momento che i miei genitori non sapevano leggere bene [Profumo di caffè e cardamomo, Badriya al-Bishr, trad. F. Pistono, citazione pagina 38]\nPer Hind la scrittura diventa un modo per isolarsi dalla sua vita difficile, fatta soprattutto di sfuriate da parte della madre, una donna che quando era solo una bambina fu costretta a sposarsi e a lasciare il suo villaggio natale per trasferirsi nella caotica Riyadh con un uomo vecchio che non amava.\nCon il passare del tempo, pur continuando ad avere molte limitazioni rispetto ai maschi, Hind è costretta a sposare Mansur un anziano cugino della madre Hila, ma divorzia di comune accordo col marito dopo la nascita della loro figlia May. Dopo il divorzio Hind riesce a trovare un lavoro come assistente sociale in un ospedale, lavorando sodo si ricostruisce una vita e soprattutto conosce Walid, un uomo dolcissimo completamente diverso da tutti gli uomini-padroni che finora Hind ha conosciuto, diverso per esempio da suo fratello Ibrahim, un ragazzo debole che cederà all’odio.\nGli uomini comprendono presto che le case sono create per le donne, le catturano e le imprigionano. Le donne sono abituate alla clausura, ci si affezionano (…) Nel mio Paese, le donne maturano, invecchiano immalinconite dalla tristezza, dall’ansia per le malattie dei figli e del marito (…) Il loro ruolo è limitato, il loro valore sociale scarso, dal momento che vengono mantenute per tutta la vita (…) questo rende facile, per chi le mantiene, comandare su di loro [Profumo di caffè e cardamomo, Badriya al-Bishr, trad. F. Pistono, citazione pagina 103]\n“Profumo di caffè e cardamomo” è un romanzo che mi è piaciuto tantissimo per lo stile, apparentemente molto semplice ma ricco di immagini e descrizioni molto belle; potrei definirlo il libro dei ricordi di Hind, dato che l’autrice saudita mescola la storia della vita della protagonista – che vive la sua maturità approssimativamente nei primi anni del Duemila – e le storie della sua gioventù e di quella della madre.\nLeggendo il romanzo di Badriya al-Bishr ho imparato molte cose che non sapevo, per esempio non pensavo che alle donne saudite fosse permesso divorziare dal marito; ho scoperto, leggendo, un’Arabia Saudita molto diversa da quella che mi immaginavo io: è vero che le donne saudite sono le uniche al mondo che non possono guidare, ma rispetto al passato stanno conquistando molti diritti. Anzittutto, il diritto di studiare e di lavorare: diverse donne nel romanzo sono laureate e lavorano anche in ambienti promiscui. Può sembrare una sciocchezza, per noi, ma per le donne saudite non è sempre stato scontato il poter lavorare con colleghi maschi.\nCiò che mi ha colpita di più di questo romanzo è la passione che nasce tra Hind e Walid, un uomo assolutamente diverso dagli altri uomini sauditi. Walid è un lettore colto, lavora in ospedale con sua sorella Shadha e con Hind, è un uomo svincolato dalla convenzioni che invita a cena Hind e sua sorella in un ristorante di lusso al decimo piano di un grattacielo e che permette alle ragazza di guidare la sua jeep giapponese nel deserto.\nSì, è proprio l’amore tenero e dolce tra Walid e Hind ad essermi piaciuto moltissimo: io sono sicura che di uomini come Walid in Arabia Saudita ce ne siano, non sono tutti terroristi pronti a farsi saltare in aria. Ragazzi sauditi che leggono, studiano, lavorano e che amano le ragazze per amore vero e non solo per contratto esistono. Questo è il messaggio d’amore e di speranza che mi porterò nel cuore dopo aver letto il romanzo di Badriya al-Bishr.\nPubblicato in: Letteratura saudita | Tag: atmosphere libri casa editrice, Letteratura araba, Letteratura saudita, Recensioni letterarie, romanzi di formazione\n11 pensieri su “Badriya al-Bishr | Profumo di caffè e cardamomo”\nTi confesso che ci sono parole chiave che mi attraggono profondamente… “profumo” è una di queste. Il caffè profumato al cardamomo è un binomio che mi tenta, l’amaro avvolgente del caffè con i suoi toni fumè, ed il cardamomo che è una spezia dall’aroma fresco e pungente. Il resto della recensione, i passaggi citati, credo che mi spediranno dritta dritta in libreria.\nSon felice di aver trasmesso un suggerimento di lettura 🙂 Il titolo è davvero evocativo e la copertina la trovo molto bella! Questa casa editrice pubblica davvero moltissimi titoli interessanti e per me che cerco autori particolari è come se fosse una delle miniere del Klondike di zio Paperone!\nTitoli e copertine (se in linea con i contenuti) contano tanto, raccolgono la prima suggestione, il primo punto di contatto fra scrittore e lettore…\nConcordo! Mi è capitato a volte di rinunciare a leggere un libro perché la copertina era brutta… sarò frivola, ma l’occhio vuole la sua parte 😉\nSono molto molto curiosa. 🙂\nSe ti piacciono le storie di culture lontane, che sappiano anche emozionare, questo romanzo potrebbe piacerti 🙂\nMi sto molto interessando, negli ultimi tempi, alla narrativa sudamericana ma anche quella del medio Oriente. Ora sto leggendo un libro di un autore siriano, ma mi fa piacere che, attraverso questa recensione, mi abbia dato notizia di un altro libro che proviene da quell’area geografica. Pare che ti sia anche piaciuto abbastanza, mi fa piacere 😀\nTi capisco perché è una letteratura che affascina molto anche me! Cosa leggi di siriano? Io a breve leggerò due autori indonesiani 🙂\nLe lampade di Siviglia; a breve lo finisco e credo ne scriverò qualcosa 🙂 non ho mai letto un autore indonesiano!\nIo ho finito in questi giorni “L’uomo tigre” di Eka Kurniawan, appunto indonesiano. È stata una vera sorpresa, un romanzo che mi ha coinvolta parecchio!\n29 marzo 2016 alle 20:12


Il corpo elettrico - Tierra! Nuove rotte per un mondo più umano - eventi\nIl corpo elettrico è il titolo da una poesia di Walt Whitman. Per Jennifer Guerra, giornalista 25enne, oggi il corpo messo al centro del dibattito nella società contemporanea è quello delle donne. Ed è elettrico, spiega, perché non può essere scisso dall’anima. Il corpo è animato da emozioni ed istinti che non possono essere oppressi da pregiudizi e modelli precostituiti ad arte. Un percorso sulle tappe del movimento femminista, mostrando come si evolve in base ai tempi. Corpo come contenitore, corpo politico, corpo ribelle e desiderante, sorellanza, gli studi di genere contemporanei. L’autrice porta alla luce tanti concetti concreti e attuali, spunti da approfondire e su cui riflettere, facendo il punto su innumerevoli e complesse questioni attuali con lo sguardo sempre rivolto al futuro, alle strade necessarie da percorrere. Al centro il corpo delle donne, il desiderio, l’unico bene che nessuno può negare.\nInizio: venerdì 4 dicembre 2020 21:30


Elenco email CIO e CTO | Mailing List | Ultimo database di posta\nUltimo database di posta » Elenco email CIO e CTO\nIndirizzo email CIO e CTO\nL'elenco e-mail CIO e CTO include tutti i dati di contatto del responsabile delle informazioni e dello chef tecnico verificati. Otterrai dati 90% accurati da questo elenco di email CIO / CTO. Puoi utilizzare questi elenchi ovunque per promuovere la tua attività o i loro servizi. Questa lista è unica e degna di nota per una sola copia per un solo cliente.\nL'elenco e-mail CIO / CTO ha solo informazioni sui dettagli dei contatti verificati. Questa mailing list contiene tutte le informazioni di contatto solo dagli Stati Uniti. Di conseguenza, si desidera ottenere informazioni sui contatti CIO / CTO di altri paesi, quindi faccelo sapere. Perché, costruiremo elenchi di e-mail mirati per i paesi ufficiali dei cuochi o l'elenco e-mail del responsabile tecnico dello chef.\nPuoi raggiungere facilmente la persona CIO / CTO con le tue offerte. Questo elenco e-mail CIO e CTO è un elenco di e-mail unico per la tua attività. Da una società solo i dati 1 da questa posizione. Abbiamo i dettagli di contatto 21,931 CIO / CTO con tutti i dettagli di contatto personali e aziendali. Come id di contatto, indirizzo, città, stato, codice di avviamento postale, numero di telefono, dettagli dell'azienda, ecc.\nAcquista gli ultimi elenchi e-mail CIO e CTO\nQuantità di registrazioni: 21,931\n* Nome completo * Indirizzo * Numero di telefono di contatto * ID e-mail\n* Nome dell'azienda * Titolo del lavoro * Indirizzo dell'azienda * Impiegato dell'azienda\nCosto totale: $ 897\nElenco e-mail CIO e CTO Domande e risposte


Recensione su 'O Sole Mio' di lo zio, 4 cappelli su Gustamodena.it\nRecensione su O Sole Mio di lo zio, 4 cappelli, locale visitato il 19/09/2014\nha visitato il locale il 19/09/2014\n476 Recensioni scritte dal 12/08/2011 7322 Punti\nSerata a sorpresa con amici di vecchia data e relative famiglie ed essendomi stato demandato il compito di prenotare scelgo questo locale che vanta nel suo menù la vera pizza Napoletana . Accoglienza gentile , un unica spaziosa sala ben illuminata con tavoli ben tovagliati ma troppo serrati , presenza discreta ma al momento (20.30) non completa ; subito un lesto cameriere ci chiede cosa desideriamo senza averci ancora dato il menù (non mi piace) pertanto oltre la pizza non so dire cosa ci sia (...) , ordiniamo :\n1 pizza alla verdure\n2 pizze pancetta e grana\n1 pizza patatine / wurstel\n1 pizza p.crudo e rucola\n1 acqua sine gas\n1 lt. coca-cola alla spina\nPochi minuti d'attesa e arrivano le pizze : ottimo aspetto possiamo avvicinarla sicuramente a quella Napoletana , cornicione alto , buono e ben cotto l'impasto , abbondante la farcitura insomma apprezzata da tutti anche se in verità le donne l'hanno trovata un po' troppo "riempitiva" lasciandola di conseguenza in parte nel piatto ( sigh... sigh...). Alcune osservazioni prima del giudizio finale : servizio un po' troppo sbrigativo anche se cmq gentile e cordiale , coperto a mio avviso eccessivo € 2,50 , "mancata consegna" del menù ; tutte sbavature non da matita rossa che mi pemettono cmq di assegnare nonostante un iniziale indecisione 4 cappelli.\n7la pizza mi dicono anche altri che é buona...ummmm il dettaglio del menù mi lascia un po' cosi... però io lo avrei chiesto... non diventando matta per la pizza tendo sempre a ordinare qualcos'altro..\nsono recidivi con i menù...\n@tata : hai ragione avremmo dovuto chiederlo ma presi così in contropiede, oltretutto avendo in mente la pizza, non l'abbiamo fatto...