Societa' clistica Sestri Ponente: il diario\nCicloturistica Unicef 2009 Poster.\nCiclistica Sestri Ponente: il Diario\nGf Citta di camogli 2011\nDomenica 27 febbraio 2011 si svolge la Gf Citta di Camogli ,una bella manifestazione organizzata dagli amici del Bici Camogli\nIl percorso ricalca quello del 2010\n15 dalla centrale Via della Repubblica in Camogli\nSi attraversa Recco quindi salita verso Colle Caprile, si scende , attraverso Lumarzo in Val fontanabuona,si percorre tutta fino a Chiavari\nQui si sale a Leivi, si ritorna da li nuovamente in Val Fontanabuona; a Ferrada di Moconesi si sale a Tribogna, una breve ma durissima ascesa, poi discesa fino a bivio per Colle Caprile, nuovamente salita fino al valico , discesa a Recco e arrivo in salita, passando da Ruta, fino al monte di Portofino ( Hotel Kulm)\nIn totale 106 km e circa 1800 mt dislivello\nQuando alle 8,30 sono arrivato a Camogli, pensavo che avrei sicuramente corso tutta la GF sotto la pioggia\nInvece quando alle 10,15 siamo partiti , aveva appena smesso di piovere\nAndatura subito buona appena usciti da Recco\nIo faccio in maniera inusuale per me molto forte Colle Caprile, la prima salita, scollinando con un bel gruppone\nGuadagno diverse posizioni in discesa prendendo anche qualche rischio\nAppena arrivati in Valfontanabuona mi sistemo in un bel gruppo,forte di una 50ina di unità,che a velocità sostenuta mi porta fino a Chiavari\nInizio la salita di Leivi alle 12 in punto\nla fatica però comincia a farsi sentire , e una breve sosta al ristoro mi permette di recuperare un pochino\nDiscesa Fredda e tecnica e si torna in Valfontanabuona\nA Ferrada si sale fino a Tribogna : gradini maligni con pendenze spesso a doppia cifra\nPago il grande sforzo dei primi 50 km\nUna breve discesa e si risale verso Colle Caprile: ora addirittura esce un pallido sole,non ci avrei mai sperato!!Dolce salita ancora fino a Colle Caprile, poi discesa bellissima fino a Recco, e su per la Ruta fino al cancello per Portofino Vetta : ancora 2 km e c'è l'arrivo\nSono molto stanco è chiudo in 4h 38 min, ma comunque mi sono veramente divertito!!\nIn occasione della partenza del nostro socio\nGIUSEPPE GUERCIOTTI PACE\nper una missione di pace in terra straniera,si organizza una pizzata per VENERDI 11 MARZO 2011 presso la pizzeria "LA LAMPARA"\nPer adesioni inviare conferme tramite sito / mail / Tel. Claudio.\nIeri sera sono stato con dei veri amici, vi siete stretti tutti attorno a me per farmi sentire che mi siete vicini nella mia nuova esperienza in T.O. Quando sono venuto nel Sestri, sapevo di trovare brava gente che in comune dividono la grande passione del ciclismo, ma non credevo di trovare un gruppo di amici capaci di farmi commuovere, a stento ieri ho trattenuto le lacrime.. ero emozionato, siete fantastici, i vostri abbracci hanno sostituito quelli dei miei cari che ho lontano da me, qualcuno di voi aveva gli occhi lucidi, mi avete fatto sentire speciale..Grazie, grazie a tutti voi che avete pensato a questa serata, grazie anche a tutti coloro che per vari motivi non sono potuti venire..non faccio nomi perchè mi dimenticherei sicuramente di qualcuno, ma grazie di cuore a tutti.. Spero di tornare presto ed indossare la maglia del S.C. Sestri Ponente, spero di tornare a pedalare con tutti voi amici miei... Grazie, vi voglio bene!!!!!!!\nGf Selle Italia Seconda prova Prestigio 2011-165 km percorso lungo\nPi� sole di cosi non si poteva, mi sono letteralmente ustionato\nEcco il " prologo" alla mia Gf Selle Italia\nMeglio cmq cosi che come nel 2010 , disputata con divisa invernale e gambali\nAnche quest'anno sono in griglia rossa per carit� nessun merito di tempi o piazzamenti, ma il prestigioso 10 paga\nPartire davanti qui vuol dire evitare un po' di caos alle prime rotonde per uscire da Cervia\nInfatti , a parte il pedale sx che appena partiti non si voleva agganciare , la partenza va molto bene\nDopo pochi km mi ritrovo in un bel gruppo che viaggia sui 40-45kmh\nnella pancia si sta benissimo e nn faccio fatica\nSoffro solo sui rilanci dopo una curva stretta o dopo un cavalcavia\nIn un baleno si arriva all'attacco della prima salita : guardo il polar e segna 42 kmh di media, ma l'inizio del Polenta ci riporta alla realt�:come tutti gli anni si sale a stento , la strada � stretta e ripida e se uno si ferma davanti bisogna mettere il piede a terra\nBreve discesa ed ecco il Tessello secondo piccolo strappo , anche questo si fa veloce e via\nIn fondo alla discesa , all'inizio della prima ascesa al Monte Cavallo, mi fermo ad aspettare la mia amica di forum Cristina,\nDopo una decina di minuti arriva ed iniziamo insieme la salita\nI miglioramenti di Cristina sono sorprendenti:in salita non la tengo assolutamente; ci ritroviamo in cima , e cmq salgo bene col mio passo superando molta gente che mi aveva passato in pianura\nLe salite di questa Gf sono perfide: Strappi al 15-16% si alternano a tratti in falsopiano, ed � difficile trovare il ritmo adeguato\nDopo il Monte Cavallo, in successione facciamo Pieve di Rivoschio ( che conosco bene dato che � in comune alla 9 colli ), il Monte Vecchio e di nuovo Monte Cavallo da un altro versante\nCon la Criss si va di comune accordo, lei mi stacca in salita , io la stacco in discesa, quindi ci compensiamo perfettamente :-)\nIn Cima al secondo Monte Cavallo mi accodo ad un bel gruppo in vista degli ultimi 40 km controvento, in pianura verso Cervia\nSoffro tremendamente quando troviamo il piccolo strappo del Bertinoro prima della piana finale , ma a 20 km dall'arrivo devo rallentare sono stremato, invito Cristina che mi chiamava ad andare , tanto siamo arrivati, e mi accodo ad un gruppetto successivo\nChiudo in 6h e 50min, 6h 29 effettivo di pedalata , molto soddisfatto ma veramente stanco!!!!"\n3 Aprile 2011 Gf La Spezia\nNon sono tra i soci piu' attivi del "Sestri", anzi, mi ritengo un esempio da non seguire: sempre in sella da solo e sempre lontano da gare, Granfondo, e manifestazioni varie. Pero' a La Spezia, quando posso, cerco di partecipare: e' un ottimo test di inizio stagione su strade meravigliose e con una discreta dose di dislivello. Ormai e' da ottobre che non attacco il numero sulla schiena; sono agitato, so che saremo quasi 2000 e che i primi km andranno percorsi a tutta, con dieci occhi davanti ed altrettanti dietro, in uno stato di tensione perenne. In griglia incontro Matteo Gaggero e Massimo Oliveri; si scherza e si stempera un po' la tensione.\nSiamo in ultimissima griglia. Finalmente il "via, poi interminabili minuti prima di varcare la soglia dei "tappeti" e, finalmente, siamo lanciati a 50 all'ora in direzione delle 5 terre. Fortunatamente la salita inizia quasi subito: si placano gli spiriti piu' bollenti ed io posso iniziare a risalire il fiume di ciclisti senza nessun rischio. Cerco di forzare, ma senza pedalare come in cronoscalata. Come al solito perdo qualcosa ad ogni discesa e ad ogni tratto in piano ma, per adesso, prevalentemente si sale. Continua la rimonta lungo la salita al passo Termine dove molti ciclisti addocchiano con disgusto il mio "28x23". Ma non c'� nulla da fare: senza la tripla non vado da nessuna parte... Nella picchiata su Levanto, forse perche' conosco la strada, riesco a limitare i danni e, salendo al Bracco, decido di dare tutto cio' che mi resta.\nDopo il Bracco, infatti, saranno quasi finite le difficolta', e bisognera' contare solo sul gruppo che si sara' riusciti a raggiungere. Salgo 2-3 km/h piu' veloce degli altri, concedendomi il primo "gel" del 2011... Raggiungo un gruppetto e posso permettermi, conoscendo il percorso, di fermarmi al ristoro, situato quasi in cima, sicuro di rientrare entro lo scollinamento. E cos� accade. Nella discesa del Bracco addirittura sono io in testa: e' evidente che in molti si fanno sentire i primi segni di cedimento. Infatti, nelle lunghe pianure dell'ultimo tratto, l'andatura � esageratamente tranquilla. Raggiungiamo un altro gruppetto, evidentemente dall'andatura ancor pi� tranquilla della nostra, e ci compattiamo in circa 40 ciclisti. Di questi siamo in 4 o 5 davanti a tirare. Provo a portarmi un po' pi� indietro, convincere tutti a ruotare, organizzare una doppia fila ma... niente!\nIn cambio ricevo solo insulti e calorosi inviti a farmi gli affari miei. Continuo cos� a darmi il cambio con i 5 sventurati finche', a 3 km dall'inizio dell'ultima salitella, che poi era un falsopiano per nulla impegnativo, me ne vado dietro a mangiare. All'inizio del falsopiano (si viaggiava sui 27/28 all'ora) decido di provarci: allungo deciso e sono "fuori", da solo. 5 km a tutta; sofferenza pura. Ma ce la faccio: raggiungo il gruppetto davanti e mi ci porto in testa. Discesa finale su La Spezia, in cui alcuni folli passano avanti, e chiudo soddisfatto sul filo dei 30 km/h di media. Nonostante questo sono soltanto in 272esima posizione: quest'anno il livello della gara non era niente male! Mi trascino al pasta party e trovo Massimo, arrivato da un po', rilassato e gia' al secondo piatto di pastasciutta...\n3 Aprile 2011 Gf Dolci Terre di Novi\nSiamo in nove, del Sestri, alla partenza di una gran fondo tanto attesa: per alcuni la continuazione di un percorso che dura da anni, per altri l'inizio delle danze del 2011, per altri ancora la prima Gran Fondo in assoluto. Di sicuro, per tutti, una bella giornata da ricordare. Partiamo in ultima griglia perche' ci piaceva cosi, sicuri che tempo per rimediare posizioni ce ne sara', e cosi e' stato. Iniziamo ad andatura tranquilla per coprire dal vento e da possibili cadute, Paola, alla sua prima Gran Fondo, ma gia' alle prime salite agguantiamo e superiamo i primi gruppi di ciclisti.\nCi si ferma al primo ristoro, ma solo il tempo per riempire le tasche e la borraccia del sottoscritto a cui era caduta in seguito ad un buco nella discesa precedente. Paolo, Marina e Christian, prendono, temerari, la deviazione per il percorso lungo che prevede 20 km in piu' ed impervie salite. I restanti quattro procedono nella loro risalita del gruppo, proteggendo Paola che, pero', sembra cavarsela benissimo da sola avvantaggiandosi su tutti ad ogni salita. A meta' percorso ci accodiamo ad un gruppo numeroso, diamo una mano nei cambi e si pedala bene,almeno fino a quando la ruota del sottoscritto sibila come a segnalare una foratura.., mi soccorre Claudio che lascia il gruppo per accorgersi che invece la ruota e' posto (mistero!) e che ormai il gruppo di prima, sembra sparito nel nulla.\nCi vogliono un bel po di km a tutta e di cambi veloci (grazie a Claudio) per riportarci sul gruppo in cui ritroviamo Paola e Luciano prima di iniziare l'ennesima salita tutti insieme. Al secondo ristoro ci fermiamo un po di piu' vista l' abbondanza di sali, banane e panini con salamelle! qua ritroviamo Gianni (al nostro seguito, in macchina) ad assisterci durante la pausa. Ripartiamo, un' ultima salita e discesa fino a Novi dove ci attendono ancora un po di km in pianura che sembrano non finire mai. Finiscono invece, al km 105, quando tagliamo il traguardo tutti e 4 insieme, dopo una Gran fondo piena di sole, fatica e tanta soddisfazione.\nGf Dieci Colli Bolognesi\nDopo una settimana all'insegna dell'incertezza meteo , e di conseguenza sugli amletici dubbi su come vestirsi, al sabato Bologna ci accoglie coperta di nuvoloni, con scrosci di pioggia di tanto in tanto\nNuova location ( Casalecchio di Reno) e nuovi percorsi,dislocati sull'appennino tra le provincie di Modena e Bologna\nDopo una cena abbondante ( !!!!) e risate infinite, con amici, triestini, bergamaschi,toscani, napoletani e bolognesi, e una notte tranquilla, la mattina della gara ci svegliamo sotto una cappa di umidita' e strade bagnate, segno della pioggia notturna\nDecido di vestirmi leggero ( completo estivo con smanicato leggero,manicotti e copriscarpe leggeri e mantellina provvidenziale in tasca) e mai tale decisione dovr� rivelarsi azzeccata!!\nAlle 8 puntuali si parte: io decido di fare la GF insieme al mio amico Bruno di Trieste ed al mio compagno di squadra Sandro\nFabio molto pi� forte di tutti noi messi insieme correra' la sua gara\nSappiamo gia' che tutto sar� in funzione di aiutare Sandro a finire la gara, visto i suoi perduranti problemi alle ginocchia\nPochi km e si sale un lunghissimo interminabile falsopiano di 25 km che ci porta nell'interno,tra le colline Bolognesi\nL'umidita' mi fa sudare, le strade sono ancora umide ma si stanno asciugando\nLa strada aumenta la pendenza ed in pochi km siamo a Ca' Bortolami\nL'altitudine e' gia' sui 900 mt slm fa freschino, ma basta allacciare lo smanicato e via\nFino al km 100 un lungo susseguirsi di salite e discese corte, 2- 3 km al max,situazioni che io detesto\nPur nella mia mediocrita' ciclistica, preferisco salite lunghe, anche dure ,ma costanti\nIl paesaggio pero' e' molto bello , anche in virtu' del cielo che si apre e un bel sole caldo che riscalda tutti noi\nSpesso dobbiamo fermarci o rallentare ad aspettare Sandro,ma siccome e' un vero amico, lo faccio con piacere, anche in virtu' del fatto che le medaglie al Ns arrivo sono gia' finite\nLe strade sono in condizioni accettabili, anzi verso la fine una lunga discesa verso Bologna mi consente di cimentarmi nell'unica cosa che so fare discretamente\nOrmai l'arrivo e' vicino\nma a 10 km circa dalla fine , l'ultimo durissimo strappo con un lungo tratto tra il 16 /17%\nL'ultima planata, insieme ad un folto gruppo ( una quarantina) con Sandro e Bruno\nChiudo con 6h e 34' ( 6h 07 di pedalato )\nstanco ma soddsfatto\nEd ora sotto con la Nove Colli e le Alpi\nla giostra ha appena iniziato a girare!\nGita sociale Lombarda 2011\nAppuntamento 6.30 in negozio, diretti a Demonte (Cuneo), in macchina, dove gia' ci attendono Primo, Marina ed Angelo.\nIn tutto siamo 10 ciclisti e 2 accompagnatori (Gian e Primo) che ci supportano con le loro macchine fornendoci assistenza, incitamenti e servizi fotograficinon indifferenti!\nIniziamo con la lunga ascesa (21 km) verso il colle della Lombarda, che ci porta a 2350 metri di altezza immersi, tra rocce e montagne,in uno scenario suggestivo tutto da ammirare.\nRegolano il passo Fabio ed un Angelo in splendida forma, a seguire tutti gli altri.\nDopo una breve sosta per riempire borracce e per coprirsi si riscende a meta' discesa, dove si prende il bivio per Sant'Anna di Vinadio, altra salita che ci portera' al Santuario piu' alto d'Europa.\nVeloce ristoro e di nuovo in discesa fino a valle dove, non contenti, si prosegue per Festiona da dove affrontiamo la salita della Madonna del colletto che ci fa salire (non senza fatica) a 1305 metri.\nInfine ultimi km di pianura e ritorno a Demonte dopo una bella giornata ricca di sole ed emozioni che si conclude con una meritata cena in un ristorante sulla via del ritorno. Lasciamo Cuneo dopo 116 km percorsi e con 2650 metri di dislivello, ma soprattutto con tante emozioni da ricordare e con la speranza di riprovarle presto.\nA rivederci, montagne!\nPRESTIGIO 2011 10 su 10\nIl 4 Settembre 2011 a Piacenza si e' conclusa un' avventura iniziata il lontano 13 Febbraio a Laigueglia\nDopo aver percorso in gara ben ca 1794 km e ca 36300 metri di dislivello, sofferto il freddo, patito il caldo e sfidato la pioggia, con i colori della SC SESTRI PONENTE sono riuscito a portare a termine quella che mi piace definire una piccola impresa ciclistica : il PRESTIGIO 2011 10 su 10 !!! Per me questo doveva essere un anno sabbatico durante il quale sarei stato lontano dalle gare per uscire in bici solo la domenica, ma in questi mesi sono stato letteralmente trascinato in sella dal Principe Aimone e dall' Ingegnere Sandro\nQuesti due compagni di squadra, ma soprattutto amici, mi hanno fatto apprezzare un ciclismo diverso da quello pervaso dal solito agonismo; un ciclismo fatto di fatica, di impegno, di tante ore seduti sulla bici, ma anche un ciclismo fatto di rapporti umani, di amicizia, di gioia e di soddisfazioni\nTramite loro ho conosciuto molte persone, ciclisti provenienti da ogni parte d'Italia e qualcuno anche d'oltralpe con cui ho trascorso weekend divertenti e momenti bellissimi\nMi sono tornati un po' in mente i primi tempi che mi hanno visto partecipare alle Gran Fondo quando, insieme ad altri compagni di squadra (ma soprattutto amici) sono riuscito a provare grandi emozioni in sella ad una bicicletta, cosa per me all' epoca sconosciuta\nQuesta volta pero', siamo riusciti a coinvolgere anche le rispettive famiglie\nE' vero, le nostre mogli hanno fatto levatacce per vederci partire e dovuto trascorrere molte ore in ansia prima di vederci spuntare sul rettilineo di arrivo, ma hanno condiviso ( una volta tanto…) la nostra passione per la bicicletta, facendo il tifo per noi affinche’, tessera dopo tessera, riuscissimo a comporre il puzzle del PRESTIGIO 10su10\nLa fatica fatta si fara' sentire ancora un po' nelle mie gambe, ma soprattutto resteranno nella mia memoria le frasi celebri sproloquiate in momenti difficili, di fatica estrema da Aimone e da Sandro, le immagini incantevoli dei paesaggi che abbiamo attraversato,\nl'appetito con cui mi sono abbuffato sulle pastasciutte preparate da Alessandra ( moglie di Sandro ) all'Alpe d'Huez, le stupende giornate trascorse a Corvara ridendo e scherzando con le nostre famiglie, il bel weekend passato a Cesenatico con gli altri compagni-amici del Sestri Ponente\nNon sono solito scrivere commenti sui vari social network ( anche perche' non sono presente su alcun forum ), pero' questa volta mi fa piacere utilizzare lo spazio dedicato ai soci per esprimere questo mio sentimento\nGrazie Aimone e Sandro per questo bel ciclistico 2011 !!!\nGf Deiva Marina, 11 Settembre 2011\nLa gara di Deiva � ormai un "grande classico": nonostante io partecipi solo a 2 o 3 granfondo all'anno, lo considero un appuntamento irrinunciabile. Mi piace la partenza in salita, il percorso, il paesaggio, l'organizzazione sempre impeccabile... Sveglia alle 4, viaggio in auto ancora al buio, per concedermi con calma i soliti riti pre-gara: vestizione, ritiro numero, pastasciutta, qualche km di riscaldamento e via, verso la griglia. Incontro gli altri "sestresi", che erano a Deiva dalla sera precedente: mi mettono un po' di allegria e mi distolgono dalla tensione.\nI minuti in griglia scorrono veloci nell'aria tiepida del mattino: si intuisce che oggi far� molto caldo. Come al solito i 3 km iniziali, prima delle rampe di Castagnola, si percorrono a 40 all'ora, in mezzo a ciclisti scatenati che pensano di esser gi� arrivati alla volata! La salita placa gli animi e mi permette di risalire qualche posizione. Salgo bene: quasi 20 all'ora, poco meno sui tornanti, poi il tracciato si fa pi� discontinuo e, come sempre, vengono fuori i miei limiti... la pianura non sar� mai il mio terreno! Ancora qualche rampa e mi ritrovo da solo nella picchiata su Levanto, dove per�, conoscendo a memoria le curve, non perdo terreno sul gruppetto poco avanti a me. Li raggiunger� sulla salita successiva.\nAncora una discesa da brivido per giungere a Monterosso: un paesino splendido, se solo ci fosse il tempo per guardarlo. Accolgo con infinito sollievo le rampe al 15% che salgono dal paese. Non sarebbe il momento giusto per mangiare ma devo farlo: finora il ritmo � stato troppo serrato. La tripla, con il mio fidato 28x25, fa il suo dovere e mi permette di guadagnare ancora posizioni. Dopo l'ultimo tornante mi allineo ai comuni mortali e inserisco il "39" per tenere le ruote di un gruppetto che ho raggiunto. La salita � adesso regolare e abbastanza lunga: si scollina a 550 metri per costeggiare dall'alto tutte le "5 terre".\nViaggio assieme ad una decina di ciclisti; ci diamo cambi regolari e restiamo uniti fino alla galleria di Biassa ed alla successiva discesa. Poi si sale ancora: questa volta siamo al "Murlo", sopra La Spezia. 300 metri di dislivello, ripidi, che segnano la fine della prima parte del percorso. Da adesso sar� pi� scorrevole e pi� adatto a viaggiare in gruppo, ma la fatica e il caldo inizieranno a farsi sentire. Parto dal ristoro in preda ad una crisi di ridarella dopo un buffo dialogo con l'addetto alle bevande. Gli ho detto: "riempi la borraccia con un dito di coca cola, poi met� the e met� acqua. In tutto deve essere piena per 3/4"... Avrebbe avuto tutte le sue buone ragioni per insultarmi...\nOvviamente in discesa perdo il gruppetto; lo riguadagno grazie ad un tizio che mi raggiunge e che tirava come una locomotiva, riuscendo nel frattempo, a vantarsi del suo passato da dilettante. All'inizio della salita di Veppo il "fenomeno" di cui sopra si inchioda improvvisamente, mentre io e altri 4 ci avvantaggiamo un poco. Iniziavo a sentire la crisi; ero consapevole che la velocit� di salita ormai non era un granch�, per� sembravano tutti nella stessa condizione. Saliamo regolari, ognuno al suo passo, sempre abbastanza vicini e scolliniamo dopo indicibili sofferenze. Brevissima sosta al ristoro mentre si avvicina il pensiero della fine. Manca solo il Bracco.\nRiusciamo a compattarci in un gruppetto un poco pi� numeroso: i miei compagni di salita, alcuni che raggiungiamo e altri che ci hanno raggiunto: ormai non ci capisco pi� nulla dei ciclisti che mi ronzano attorno. In pianura ci diamo cambi regolari ma l'andatura � un po' smorta. Si approfitta della situazione per mangiare ancora qualcosa, per non esser colti da una crisi proprio ora. L'inizio del Bracco � una coltellata nelle gambe: le pendenze sembrano raddoppiate e l'istinto sarebbe quello di cercare una fontana, fermarsi e stendersi nell'acqua! Invece no: bisogna salire, e in fretta! Il gruppetto si rompe; con la forza della disperazione tengo le ruote migliori: siamo in 3. Ci tiriamo e incitiamo a vicenda nel falsopiano che precede la vetta.\nDiscesa velocissima e pianura finale a 50 all'ora. Rinuncio alla volata, o meglio, le mie gambe rinunciano per me... Chiudo in 5h25' sul filo dei 28 di media... un po' incredulo e felicissimo!\nGF Alta Langa,Bossolasco 28 Agosto 2011\nMi presento al via di questa gran fondo allenato e con tanta voglia di far bene; da piu' di 2 settimane sto pedalando ogni giorno ed ho buone sensazioni.\nOre 10, si parte, un leggero falsopiano e subito una bella discesa dove riesco a guadagnare posizioni fino a raggiungere il primo gruppo.\nNemmeno meta' discesa e le mie buone speranze con le quali ero partito si infrangono dopo una curva, mentre mi trovo a rotolare da una parte all altra della strada con la mia bici che, fuori controllo, semina panico nel gruppone. Sento qualcosa di metallico battermi nel casco, runore di freni, inchiodate, chi urla per avvisare i ciclisti dietro...\nNon so quanto sia durato quel momento, ma continuavo a pensare come fosse possibile che questa volta stava succedendo a me (e purtroppo mi era gia' successo anche in passato).\nMi rialzo recupero la bici e mi porto sul ciglio della strada, giusto in tempo per rendermi conto che quel paio di oakley che gli altri ciclisti e poi le macchine, stanno frantumando in svariati pezzi sono i miei...lascio passare tutti, raccolgo i pezzi (per ricordo), riaddrizzo le leve che si erano piegate, e provo a salire in bici, le ruote girano ancora, le mie ginocchia insanguinate pure, ritrovo anche la mia borraccia, 100 metri dopo, ovviamente vuota.\nRiparto, finisco la discesa superando qualche ciclista isolato e nella prima salita, con rinnovate forze, riesco a raggiungere un gruppo numeroso e ne punto un altro che vedo in lontanza, ma non faccio in tempo a riprenderlo che inizia la discesa.\nContinuo a vederlo ad un centinaio di metri ma da solo e' tutto piu' difficile e dopo mille sofferenze in una discesa fatta all'impazzata mi ricongiungo con quel gruppo proprio ai piedi della seconda salita.\nRimarro' con parte di questo gruppo fino alla fine.\nLe altre 2 salite presentano tratti con pendenze intorno al 15%, ma i posti sono splendidi e mi distraggo un po.\nIl caldo si fa sentire e anche la sete, ma non mi fermo ai ristori per non perdere il gruppo raggiunto con cosi' tanta fatica; purtroppo ai ristori volanti manco per ben due volte la presa al volo della bottiglietta d'acqua, finiro' avendone bevuto solo mezza.\nL'ultima salita e' corta e pedalabile, ma ormai le mie gambe la percepiscono come fosse il Mortirolo. Non mi curo piu' di chi mi sta davanti, mi accontento di mantenere la posizione e dietro di me continuo a non veder nessuno, col poco fiato che mi rimane chiedo "quanto manca" al primo che vedo, "ancora 2 km". Gli credo. E' finita.\nTaglio il traguardo 152esimo dopo 91 lunghi km (risultato insperato visto come si era messa all'inizio) e subito in autoambulanza per essere coperto di acqua ossigenata e bende.\nA parte la botta, Una bella Gran Fondo ricca di paesaggi davvero suggestivi e caratteristici. Da rifare.\nGF Pietra Ligure, 2 ottobre 2011\nUltima Gf ligure del 2011, 500 partecipanti al via, sotto un sole di ottobre che non ti aspetti e cinque salite da affrontare che sulla carta sarebbero pedalabili, ma con quelle temperature diventa tutto piu' difficile. Ne arriveranno 400. Partenza veloce nel tratto in pianura di 16 km ,fino a Spotorno, e prima salita ancora col cuore in gola.\nPedalo dai primi km con Marina, corriamo per onorare al meglio chiusura della stagione agonistica e senza risparmiarci, cercando di finalizzare tutti i sacrifici dell' allenamento.\nIl caldo non cessa e due rampe improvvise ci costringono a perdere un po' di terreno sul nostro gruppetto che si nasconde subito dietro le curve; scolliniamo appena in tempo per vedere la coda del gruppo ed iniziare un lungo inseguimento che sembra interminabile, ma che alla fine ci ricongiunge con gli altri, non senza fatica.\nPoco tempo per rifiatare ed incominicia la discesa tecnica di Manie che Marina affronta a tutta permettendoci di guadagnare posizioni e riportarci su un gruppetto ancora piu' avanti. I km passano e affrontiamo la terza salita con la speranza di un ristoro ed il miraggio di una gran dose di acqua e sali che pero' verra' totalmente disillusa. Discesa, salita, ancora discesa ed ecco l' ultima rampa che affrontiamo dosando forze, sali ed acqua.\nManteniamo le nostre posizioni, ma dopo ogni curva la strada continua a salire e sembra non dare tregua ...finira' regalandoci 10 km di discesa che prendiamo nelle prime posizioni con tutto il gruppo dietro. Nessuno ci da un cambio, ultima curva, rettilineo finale, qualcuno approfitta e ci supera, tutti gli altri restano dietro. Tanta fatica, ma premiata nel migliore dei modi, con Marina classificata seconda donna di categoria e quinta assoluta subito dietro le big. I colori del Sestri Ponente salgono sui gradini del podio! Cronaca e Classifica\nGran Premio Unicef, 30 ottobre 2011\nSi e' concluso con successo il trofeo Unicef, giunto ormai alla sua ottava edizione. Quest'anno valeva come 150esimo Anniversario dell'Unita' d' Italia. Grazie anche ad una giornata di sole, l'evento organizzato dalla nostra Societa' ha visto la partecipazione di ben 360 partecipanti che da Piazza Baracca hanno formato un festoso serpentone colorato che si e' snodato attraverso il centro di Genova fino ad arrivare a Boccadasse.\nSuggestivo rientro a Sestri percorrendo una 'sopraelevata' chiusa al traffico. Al ritorno, il tradizionale rinfresco in Piazza Baracca con meritata focaccia, vino e bibite e l'attesa per il sorteggio di una fantastica crociera per due persone offerta da MSC Crociere che e' andato ad una ragazza della squadra Terralba di Arenzano che ha partecipato numerosa aggiudicandosi anche il primo premio tra le societa'.\nUn sentito grazie a tutti i partecipanti e le squadre accorse numerose a questo tradizionale evento e a tutti coloro che hanno collaborato con entusiasmo e nel migliore dei modi per renderlo possibile. L'appuntamente e' ovviamente rinnovato per il prossimo anno!\nGita Sociale a Pisa, 28 Gennaio 2012\nLa prima gita sociale del 2012 prende il via da Massa Carrara (raggiunta in auto verso le 9.00) sotto un cielo molto coperto che sembra non promettere nulla di buono, ma che non ferma le intenzioni ciclistiche di otto temerari:Primo, Angelo, Aimone, Edoardo, Andrea, Roberto, Fabio e Mauro. La partenza avrebbe dovuto essere a Sarzana, ma viste le condizioni avverse si e' deciso di posticiparla di qualche chilometro. Si parte su stradoni lunghissimi, larghi e piatti a cui non siamo abituati e che inviterebbero a pedalare a ritmo sostenuto, ma dopo poco tempo inzia a piovere, prima leggermente poi sempre piu' forte, ormai, pero' siamo partiti e il pensiero e' gia alla Torre.\nSmettera' di piovere a Viareggio, dove incontriamo un gruppo di ciclisti che ci fornisce indicazioni e soprattutto ci aiuta un po' sui soliti vialoni lunghissimi che sembrano senza fine.\nRaggiungiamo Piazza dei Miracoli sotto un timido sole che ci riscalda (leggermente) e senza sottrarci a qualche scatto fotografico a cui partecipano anche turisti stranieri, forse ammagliati dai colori delle nostre divise!!...\nDopo una bella deviazione che ci fa costeggiare le rive dell' Arno riprendiamo la strada del ritorno formando un' ordinata fila indiana che con regolari cambi ci riportera' in breve tempo, fino alle nostre macchine. Sono poco piu' di 100 Km, meritatamente percorsi sfidando le temperature e le condizioni meteo sicuramente non favorevoli. Inizia di nuovo a piovere mentre saliamo in macchina, ma ormai e' fatta, non conta piu'!\nUn Grazie a tutti gli otto partecipanti che hanno reso 'splendida' una giornata 'scura' !\nGita Sociale Sulle Strade della Sanremo, 24 Marzo 2012\nPartiamo in bicicletta da Albenga alle 9.30, in direzione Sanremo, sulle stesse strade che una settimana prima sono state percorse dai professionisti nella Classicissima di Primavera. Siamo in 9: Primo, Mauro, Roberto, Riccardo, Marina,Angelo, Andrea, Edoardo e Mino. La giornata e' bella e dopo un po' di traffico iniziale ci ritroviamo a godere della vista di suggestivi scenari affacciati sul mare; arriva la Cipressa che affrontiamo a velocita' regolare in vista dei chilometri che ancora mancano e subito dopo il Poggio, in cima al quale prendiamo una sosta per la tradizionale foto.\nLa giornata e' bella e intenzioni bellicose ci portano ad allungare la meta del viaggio, superiamo Sanremo per raggiungere Ospedaletti da dove riusciamo ad imboccare la passeggiata a mare per il ritorno.\nC'e' molto vento, ma il lungomare e' quasi deserto, nella corsia dedicata alle bici ci siamo solo noi. La stanchezza incomincia a farsi sentire, capo Berta ci fa un po soffrire ma scolliniamo tutti compatti, capo Mele e' piu' corto e soprattutto e' l'ultimo che affronteremo, ormai con la consapevolezza di avercela fatta. Qualche chilometro in piu' per ritrovare il luogo in cui abbiamo parcheggiato le macchine in una "sconosciuta" Albenga e ritorno a casa non prima di un meritato ristoro al bar piu' vicino. Alla prossima!\nGita Sociale Alto Monferrato, 23 Giugno 2012\nPartiamo alle ore 7.30 da piazza Baracca, con le bici in macchina, verso un piccolo paesino dell'alto Monferrato in mezzo ai vigneti,Maranzana. Alle 9.30 siamo in bici ed iniziamo il giro con una lunga pianura che, attraversando Cassine, ci porta fino a Sezzadio formando un lungo serpentone giallo-blu di ben dieci componenti: Angelo, Andrea,Edoarado, Paolo, Primo, Mino, Marina, Mauro, Marco e Roberto. Inizia a fare caldo, ma e' ancora ventilato e si viaggia bene.\nDa San Rocco si inizia a salire verso Monbaruzzo ('patria' dei famosi amaretti) da dove scendiamo verso Nizza Monferrato.\nIl caldo inizia a farsi sentire, le borracce sono gia' vuote e dopo una dolce, ma lunga salita raggiungiamo Acqui Terme, dove troviamo unleggero rinfresco in una bar del centro. Foto di rito davanti alla "Bollente" e ritorno verso Maranzana, attraversando Castel Boglione e Monbaruzzo Stazione dove ci attende l'ultima salita verso casa. Sono ormai le 2 del pomeriggio, il contachilometri segna 80 km percorsi, ma quelli percepiti, per via del caldo, sono molti di piu'. Meritato ristoro con spaghetti all' amatriciana in quantita', ringraziando il grande 'cuoco' Marco. Sosta finale alla cantina sociale di Maranzana per fare scorta di vino, e ritorno a casa dopo una giornata intensa e piacevole. Da rifare!\nQuartetto di " Prestigiosi" per la Sc Sestri Ponente\nCon la GF Pinarello disputata domenica scorsa a Treviso, anche io e Alessandro Cosini andiamo ad aggiungerci a Ezio Migliaccio e ad Andrea Costagliola ( lo straniero del Sestri Toscano di Porto Ercole ) conquistando il Prestigio 2012\nE' stato un Prestigio difficile , con condizioni meteo avverse ( dalla pioggia al caldo estremo ), ma siamo cmq riusciti a " cucirci" lo scudetto sulle maglie\nLa mia GF Pinarello e' stata l 'esempio di questo strano anno\n3 forature , mentre imperversava un bel temporale\nUn ringraziamento grandissimo ai miei compagni di avventura\nMa non e' finita qui : alla fine di agosto noi 4 insieme a Luciano e Fabio andremo a sfidare il Passo Rombo nella mitica"Oetztaler"\nBike for Unicef, 21 Ottobre 2012\nUna bella giornata, una manifestazione ormai collaudata (giunta alla sua nona edizione) hanno favorito la grandissima affluenza di partecipanti che si sono radunati in piazza Baracca pre prendere il via alla classica cicloturistica organizzata dalla nostra societa'.\nFoto sociale alle 9.00 e partenza alle 9.15 verso una sfilata ad andatura controllata attraverso le note strade di genova solitamente trafficate, sopraelevata e via XX Settembre in primis. Il serpentone di ben 400 ciclisti arriva fino in corso Italia per poi tornare a Sestri, in Piazza Baracca, per gustare il meritato rinfresco a base di bibite, vino e focaccia.\nPer molti la degna conclusione di una stagione ciclistica, per altri una semplice passeggiata, per tutti una bella giornata di ciclismo.\nDa rimarcare anche la presenza di due nostri soci venuti da molto lontano che hanno voluto partecipare alla nostra manifestazione, Andrea e Roberto rispettivamente da Grosseto e dalla Svizzera.\nLa mattinata si conclude con la premiazione delle squadre ed il sorteggio di una crociera Msc che va ad un ciclista della Bike Evolution. Un grazie a tutti i partecipatni, numerosi come al solito, e a tutti i nostri soci che in moto, in macchina e dietro le quinte hanno contribuito alla ben riuscita della manifestazione.\nUna stagione ciclistica conclusa personalmente con tante soddisfazioni che non mi aspettavo, ma che sapevo di aver preparato al meglio, senza l'esasperazione del risultato, divertendomi in lunghe uscite invernali e macinando intensi chilometri durante l'estate.\nTerzo al Gran Premio Citta' di Genova dopo 17 gare, Giro di Savona, Campionato regionale di Cicloscalata a Levanto e campionato Regionale Strada in Val Bormida , un po di fortuna che non guasta mai, nessun raffreddore, nessuna caduta, poche forature ed un caloroso supporto da amici e compagni di squadra con i quali ho condiviso pedalate e da cui ho ricevuto complimenti ed incitamenti prima, durante e dopo le gare.\nA tutti loro rivolgo di cuore i miei piu' sentiti Grazie per un anno ciclisticamente indimenticabile, premiato anche\ncon una targa da parte della Societa' che mi ha fatto un regalo enorme e che mi ha commosso.\nLa mia dedica piu' grande, non me ne vogliano i "presenti", va alla persona che mi seguiva in tutte le gare, che mi vedeva arrivare stanco, a volte in fondo al gruppo, a volte staccato, a volte in autoambulanza, a volte...non arrivare. Alla persona a cui raccontavo tutte le fasi della gara dopo il mio arrivo e a cui ora non posso piu' farlo, ma so che intanto non serve perche', da lassu', pedala con me e sa gia' tutto.\nUn anno cosi', quaggiu', non ero mai riuscito a fartelo vedere...\n26 Gennaio, un anno dopo. Siamo di nuovo diretti verso Pisa, questa volta la giornata e' fredda, ma molto bella e ci permette di allungare il nostro traguardo fino a Lucca. Siamo in 8: Marco,Carlo,Primo,Andrea,Roberto,Fabio,Flavio ed Angelo. Partiti da Massa Carrara poco dopo le 9.30, incontriamo subito un ciclista del posto che decide di accompagnarci fino alle porte di Lucca; qui incontriamo anche un caro amico di Aimone e di Fabio che riconosce le maglie ed entusiasto, si ferma a parlare con noi.\nEntriamo a Lucca, breve sosta e di nuovo in sella per raggiungere Pisa dove dopo le foto di rito, diamo fondo alle nostre ultime riserve di cibo.\nLunghi ed infiniti vialoni alberati e stradoni sul lungomare ci separano dalle macchine che raggiungeremo verso le 17, stanchi ma soddisfatti per l'ormai tradizionale "lungo" invernale. Alla prossima!\nLe Manie 2013\nPartenza da piazza baracca ore 9, destinazione Le manie. Siamo in 13: Angelo, Primo, Roberto, Flavio, Salvatore, Andrea, Marco, Fabio, Mino, Marina, Riccardo, Claudio e un amico del Palmaro. E' il recupero della gita di febbraio a causa della nevicata nella settimana precedente. Questa volta la giornata e' bella, ma ci accompagna il vento gia da subito. Tra Savona e Vado si fa fatica a tenere dritta la bici, poi, presa da Finale la salita che porta a Le manie il vento ci lascia tregua e saliamo regolari. Prima di scollinare ci raggiunge Roberto che si aggrega alla compagnia e col quale inziamo il ritorno a casa che arriva intorno alle 15.30, dopo 135 km di ventosissime pedalate in pianura.\nPrima salita ufficiale della stagione, aspettando quelle che non tarderanno ad arrivare!\nTrofeo Monte Gazzo 2013\nAnche quest'anno lo storico trofeo del Monte Gazzo, organizzato dalla nostra societa', ha visto una grande affluenza di partecipanti (90 iscritti) che si sono sfidati sulla tradizionale salita sestrese, dopo aver percorso un tratto pianeggiante di cicloturistica. Il primo concorrente a tagliare il traguardo in solitaria poco piu di 14 minuti e' stato il solito "Dell'Oriente", ottimi il piazzamenti della squadra CAP di Sestri (con Ario,Matteo, ed Erasmo) , il trofeo alla societa' piu' numerosa va alla "Oro Italiano". Bene anche i portacolori del Sestri Ponente (Claudio, Christian e Andrea) mentre il trofeo Bartolomeo Meirana (quest'anno il trofeo Monte Gazzo e' stato dedicato al nostro socio "Mirko" scomparso recentemente)\ne' andato al piu' giovane partecipante in gara, Mattia Giangreco della US. Pontedecimo.\nUn ringraziamento particolare a tutti i partecipanti, ai sostenitori e a tutti i nostri soci che che con la loro\ndisponibilita' e dedizione hanno lavorato dietro le quinte per la riuscita di questa storica e prestigiosa manifestazione. Grazie e alla prossima!\nLa Cronosquadre sulla sopraelevata\n15 giugno,campionato regionale ACSI Cronosquadre e sopraelevata di Genova chiusa al traffico per una cronosquadre di 10 lunghissimi km. Il Sestri c' e' e presenta al via non una, ma due squadre. La prima partenza e' alle 11 di mattina e cosi' ne approfittiamo per scaldare le gambe facendo un giretto nella prima mattinata fino a Recco. Siamo io, Mauro, Claudio e Manuel. La giornata non e' caldissima, ma si sta bene, ed aspettando con ansia la nostra prima partenza (alle 12.38) pedaliamo verso Genova provando qualche cambio a velocita' sostenuta. Interminabile attesa nella zona della partenza ed ecco lo speaker annunciare i nostri nomi, ci presentiamo sulla linea di partenza con tanta voglia di far bene e troviamo Primo gia' pronto a scattarci qualche foto.\n30 secondi, 10, 5... finalmente ci siamo, partiamo forte,i cambi funzionano bene e sono veloci, in poco tempo arriva anche il giro di boa, sul ritorno le gambe sono piu'pesanti, ma il cartello dell'ultimo chilometro ci da piu' coraggio. E' pero' un chilometro lunghissimo che ci fa tagliare il traguardo stanchissimi. Si avvicina la seconda partenza del Sestri: ci ha raggiunto nel frattempo Matteo, reclutato il giorno prima a causa dell'influenza inprovvisa di Marco e subito pronto per questa nostra impresa. Partiamo sempre forte, i cambi sono meno veloci, ma l'andatura e' forte e regolare e Matteo, il piu' fresco di noi, ci incita sulla strada del ritorno dandoci morale e spingendoci verso il traguardo in meno di un quarto d'ora.\nI tempi delle due nostre squadre sono buoni e ci fanno sperare per un' alta posizione in classifica, il podio rimane lontano, ma non importa, ognuno di noi sa di aver dato tutto in quei 10 chilometri e\nnon possiamo che essere contenti per la bella giornata di ciclismo trascorsa insieme. Dopo rinfresco e premiazione ci salutiamo, stanchi e provati, ma pensando gia' alla prossima sfida contro il tempo che ci rivedra' uniti per provare a migliorarci.\nCairo, 5 Maggio 2013 - 290 Km\nL'alba scopre timidi spiragli di azzurro in un cielo di maggio ancor confuso tra nuvole e sole. I pensieri sulla giornata che mi aspetta si mischiano alla preoccupazione della pioggia, del freddo. Quanto e' vulnerabile un ciclista: i capricci del tempo di solito sono discorsi da bar, mentre qui possono rappresentare la differenza tra una piacevole giornata ed un infinito e pericoloso calvario. Il brusio delle voci mi distrae solo in parte: vedo attorno a me ciclisti di ogni tipo: ruote ad alto profilo mischiate a bici ibride "MTB/corsa"; telai in carbonio abbinati ai portapacchi piu' fantasiosi.\nIl mondo dei randonneur rappresenta un ciclismo a se', affascinante, misterioso, spesso anche un po' elitario. Non riesco a sentirmi parte di questo mondo, cosi' come non mi sono mai sentito appartenere all'universo delle competizioni e delle gran fondo. Forse per questo le mie partecipazioni alle gare si contano sulle punta delle dita. Eppure andare in bici mi piace piu' di ogni altra cosa, e mi piace mettermi alla prova, migliorarmi, cercare i tempi sulle salite... La partenza come al solito svuota per un attimo la testa. Il ritmo e' tranquillissimo: ci aspettano quasi 300 km "tra le valli e il mare", come recita il volantino.\nIl percorso e' una sorta di "otto", con un primo anello che da Cairo scende a Savona, Varazze, per poi risalire a Sassello, Acqui e, lungo la Val Bormida, sfiorare Cortemilia. Da qui si scollina in Val Belbo per risalire a Bosia e scendere ancora in Val Bormida verso Monesiglio, Millesimo. Anziche' chiudere l'anello a Cairo, si prosegue risalendo la valle verso Calizzano per salire allo Scravaion. Dopo lo scollinamento si scende a Castelvecchio, si risale a Vecersio e finalmente giu' a Toirano. Aurelia fino a Savona per l'ultima breve fatica: il rientro attraverso il Cadibona. Pedalo assieme ad un gruppo di Randonneur molto unito: tutti amici, accomunati da numerosissime avventure vissute insieme.\nMi sento quasi a disagio tra racconti piu' o meno epici, progetti, discussioni in cui i "400/500 km" sono all'ordine del giorno. Il ritmo aumenta un po' sull'Aurelia e sulla successiva salita al Colle del Giovo. Dopo una breve sosta per un "bisogno" fatico abbastanza a rientrare e mi accorgo che non si scherza: la randonne'e dovrebbe essere non competitiva, ma qui si gioca lo stesso a fare il tempo, per poter poi raccontare " ho chiuso in "X" ore". Al controllo di Sassello mi accorgo come facciano alcuni ciclisti a viaggiare scarichi: mentre mangio un panino prelevato dal mio borsello stracolmo, vedo persone intente ad acquistare al bar derrate alimentari di tutti i generi...\nMi accodo a due ciclisti in partenza e, poco dopo, mi ritrovo a 50 all'ora lungo il falsopiano in discesa della Valle Erro. Vado dal tizio davanti specificando: " se vuoi ti do il cambio, ma solo se accetti di viaggiare almeno 10 km/h piu' lentamente". Mi risponde: "stai a ruota tranquillo che ci penso io". A meta' tra la perplessita' e lo sfinimento, mi rimetto dietro. Dopo Bistagno si inizia a salire, mentre il sole inizia a picchiare senza pieta': per adesso le nuvole all'orizzonte appaiono innocue.\nSu una rampa mi avvantaggio un poco per potermi spalmare della crema solare senza dare fastidio. Dopo un paio di km, conclusa la rocambolesca operazione, mi giro e non vedo piu' nessuno. Sempre piu' perplesso (come si fa ad andare a 50 all'ora per poi non tenere neppure i 25 sull'1%) proseguo a pedalare al mio ritmo in solitaria e mangio un altro panino. La prima vera salita mi sorprende in un momento di buona forma: salgo verso Castino a 15-16 all'ora, per poi scendere al ponte sul Belbo, timbrare al controllo e imboccare la salita di Bosia. Cerco di fare in fretta per non incrociare la GF "Bra-Bra", che sarebbe transitata da li' a poco.\nNe approfitto per trangugiare un gel che evita la crisi di fame e mi permette di scollinare prima di attaccare il terzo panino. Nel frattempo incrocio la GF, ma non perdo neppure un attimo: solo il tempo di accostare a bordo strada per far passare il primo gruppo. La "fondovalle Bormida" e' per me la peggior tortura che si possa affibbiare ad un ciclista, ma oggi non sono io a pianificare il percorso: mi tocca! Non sono molto brillante: sul contakm appare piu' spesso il "2" rispetto al "3" come prima cifra. Mangio ancora qualcosa mentre inizio l'esasperante conto alla rovescia dei km che mi separano da Millesimo.\nNon faccio in tempo ad arrivare a Millesimo che improvvisamente inizia a piovere: violento temporale che allaga la strada nel giro di pochi minuti. A nulla serve la giacca: l'acqua penetra ovunque: da sopra, da sotto, dentro le scarpe, negli occhi... La velocita' si riduce ancora, mentre inizio a salire verso Calizzano. La salita e' blanda: in 25 km si guadagnano 300 metri di quota, cosi' non posso far altro che tentare di mangiare ancora qualcosa ed aspettare invano la fine dell'acquazzone.\nLo Scravaion e' una salita "finta": solo 2 km sono ripidi, cosi' ci si trova allo scollinamento quasi delusi per non aver faticato abbastanza. La discesa verso Castelvecchio, invece e' infinita e gelida, con la pioggia fredda e insistente che non permette grandi velocita'. Un po' di tepore verso Vecersio, interrotto appena dal controllo in un bar. Ormai sono al km 230: pedalo da solo da oltre 120 km. Chiedo se sono passati altre persone, per cercare un po' di conforto, per esser sicuro che la Rando esista davvero e non solo nella mia mente: la lunga distanza a volte suscita incertezze e deliri incomprensibili.\nMi dicono: "si, ci hanno detto che sarebbero passati dei ciclisti, ma fino ad ora sei passato solo tu". Non sapevo se essere felice o meno: voleva dire essere primo. Primo di una manifestazione non competitiva, in cui il risultato non conta nulla, ma comunque davanti a tutti: cosa che magari si verifichera' una sola volta nella vita. Mi assale una strana ansia: come se dovessi restare davanti fino in fondo per rispettare una sorta di dovere verso me stesso, per dimostrare che mi sono gestito bene, che non e' stata una "sparata" fatta per inesperienza o, peggio, per superbia.\nMangio l'ultimo gel, pedalo con decisione fino in cima e scendo poi in fretta ma con attenzione al fondo bagnato. A Loano ancora una barretta, poi Pietra Ligure, Borgio e... l'inizio della crisi. Evidentemwente ho mangiato tanto ma non abbastanza. Tiro fuori la razione di emergenza: il contenitore con la pastasciutta che speravo di non dover toccare. Con un occhio in fondo al rettilineo ed il terrore di veder spuntare qualcuno, accosto la bici e ingoio la pasta a mo' di struzzo. Riparto con la bocca ancora piena;\nfaccio l'inventario del cibo rimasto e mi programmo i prossimi pasti: una barretta a Spotorno, 2 biscotti a Vado e il miele da sorseggiare lungo la salita del Cadibona. La stanchezza e la distanza si fanno sentire, ma il ritmo e' ancora buono; la pioggia cade sempre ma ora e' fine e non da fastidio. L'ultima salita scivola via senza imprevisti, poi l'ultimo sforzo per giungere a Cairo dove sono accolto con grande festa e con una buonissima pizza appena sfornata. Per gli affezionati del cronometro, erano le 18,20: 11h15' circa il mio tempo.\nSusa Moncenisio Iseran\nAppuntamento alle 5.15 a Sestri da cui partiamo con quattro macchine in direzione Susa. Siamo in 13: Fabio, Matteo, Paola, Gian, Andrea, Marco, Davide, Mauro, Luciano, Ezio, Enrico, Aimone, Romeo. Breve sosta ad Ovada dove Paolo si aggiunge alla comitiva e prima delle 9 siamo in bici. La prima salita verso Moncenisio e' quasi tutta all' ombra di un bosco, e sembra non finire mai,provvidenziali le auto al seguito capitanate da Gian,Davide ed Enrico che ci forniscono continua assistenza e cibo. Lo scenario che ci si apre davanti quando raggiungiamo il verdissimo lago del Moncenisio vale da solo il prezzo del biglietto.\tDopo una doverosa sosta e foto di rito, continuiamo a pedalare verso Bonneval-sur-Arc da cui parte l'ascesa verso il Col de l'Iseran.\nSiamo gia' a 2000 metri di altezza, ma sopra di noi le montagne che ci circondano sembrano tutte altissime, tornante dopo tornante ci appaiono gia' molto piu vicine e dopo 14 lunghissimi chilometri arriviamo a toccarle, raggiungendo i tanto sognati 2770 metri.\nLa giornata e' una delle piu' calde, ma li l'aria e' fredda e soffia un gran vento, posiamo le bici, ci riposiamo e dopo esserci rifocillati per bene saliamo in sella per il ritorno. Scendendo dalle stesse strade ci si rende ancora di piu' conto di quanto le pendenze siano state dure, ma i posti in cui siamo immersi sono davvero belli e ci fermiamo ogni tanto per qualche scatto fotografico. Dopo la salita di Moncenisio ci aspettano solo gli ultimi chilometri di discesa che dopo 110km sulle gambe affrontiamo con la soddisfazione di aver concluso una bella giornata di ciclismo su bellissime vette alpine. Sono gia' le 7 del pomeriggio quando dopo esserci cambiati e rinfrescati concludiamo la giornata con una meritatatissima pizza nel centro di Susa. La stanchezza ce la leggiamo tutti in faccia, ma ancora di piu' e' la soddisfazione dei chilometri percorsi ed il desiderio di ritornare presto su alt(r)e montagne!\nBike for Unicef 2013. Decima edizione. Il tempo non aiuta, ma l'affluenza alla nostra tradizionale manifestazione cicloturistica e' comunque elevata. Siamo in 260 a prendere il via da Piazza dei Micone, sotto un cielo grigio e temperature ormai piu' rigide.\nCi si scalda subito, inziando a pedalare in direzione di Pegli e risalendo il gruppo per ritrovare amici e scambiare due parole. Una bella occasione per concludere una stagione ciclistica e ritrovarsi in compagnia di amici e compagni di squadra, tutti insieme a formare un unico sepentone colorato che attraversera' il centro storico di Genova passando per via XX Settembre e sulla sopraelevata, per una volta senza macchine.\nIl ritorno a Sestri ci premia con focaccia e bibiete a volonta', per finire con i premi a sorteggio, la classifica delle squadre e la premiazione finale del trofeo di genova. Un caloroso ringraziamento a tutte le squadre che hanno preso parte a questa manifestazione nonostante la giornata fredda e a tutto i nostri soci che hanno collaborato davanti e dietro le quinte per organizzare al meglio questa bella mattinata di cicismo. Alla prossima!


Giuseppe Zanotti i sandali outlet Bianco Fibre tessili 100 millimetri Donne : giuseppe zanotti saldi\nHome >>> Giuseppe Zanotti Donne >>> Pompe GZ >>> Giuseppe Zanotti i sandali outlet Bianco Fibre tessili 100 millimetri Donne\nSandali Giuseppe Zanotti Peep-toe Fibre outlet Bianco tessili 100 millimetri donne. Giuseppe Zanotti Tacchi vendita può avere un effetto sorprendente sulle donne e sono in grado di riempirli con entusiasmo e giovialità durante lo shopping per loro. Le pompe possono farvi sentire comodo e bello se si sceglie la destra li. Il primo passo deve essere la giusta dimensione e forma. Molte pompe potrebbero sedurrà, ma mai compromesso comfort e durata. Inoltre, è meglio trovare nella zona più sicura andando con materiale di cuoio o camoscio.\nGiuseppe Zanotti i sandali Fibre uscita Bianco Tessili 100 millimetri donne\npeep-toe sandalo raso avorio con cinturino alla caviglia Un'opzione sofisticato e liscio, perfetto per quel giorno più speciale


Ogni giorno, nella storia, tra libri e ordinaria follia : Al Forte delle Benne di Levico, il Convegno Regionale dei Circoli Fotografici del Trentino Alto Adige con le mostre di FIAF, workshop e set fotografici\nAl Forte delle Benne di Levico, il Convegno Regionale dei Circoli Fotografici del Trentino Alto Adige con le mostre di FIAF, workshop e set fotografici\nSarà ospitato nella splendida cornice del Forte Colle delle Benne di Levico, domenica 17 giugno, il Convegno Regionale dei Circoli Fotografici presenti nelle province di Trento e Bolzano, organizzato quest'anno dal Gruppo Fotoamatori Pergine con la coordinazione del Delegato Regionale di FIAF (Federazione Italiana delle Associazioni Fotografiche) Fabrizio Giusti.\nUn'intera giornata di attività culturali e di confronto, aperta a tutti, che a partire dalle ore 10 richiamerà al Forte i presidenti di circolo con i relativi associati, così come tanti fotoamatori - principianti e provetti - che qui avranno occasione di interagire fra loro, sbizzarrirsi con l'attrezzatura e dar sfogo a creatività e vena artistica.\n«Scopo dei convegni, che ogni anno richiamano i fotoamatori di tutta Italia, è fare il punto della situazione delle attività che capillarmente vengono svolte in ogni regione - spiega Fabrizio Giusti - ma anche divulgare i programmi e i progetti promossi da FIAF (la Federazione nazionale raccoglie a sé più di 550 circoli e coinvolge oltre 45mila appassionati!), incentivare l'organizzazione di iniziative a favore della fotografia amatoriale, anche di tipo collettivo, verificare l'avanzamento dei lavori dei singoli sodalizi, promuovere la diffusione e la crescita della cultura fotografica su tutto il territorio».\nIn Trentino Alto Adige i Circoli Fotografici sono in tutto una quindicina, di cui sette quelli affiliati a FIAF; i soci sono oltre 500 mentre incalcolabile è il numero di coloro che, per passione, interesse, o semplice curiosità, si avvicinano ogni anno al mondo della fotografia amatoriale. Ecco dunque che il Convegno Regionale, aperto a tutti, iscritti FIAF e non, rappresenta un'opportunità per condividere una passione comune oltre che un coinvolgente momento di formazione-informazione culturale.\nA dare il via al ricco programma di lavori, una conferenza con workshop dal titolo «Non solo sassi» a cura di Alberto Bregani - fotografo, scrittore, comunicatore, considerato tra i più puri e validi interpreti della fotografia di paesaggio e di montagna in bianco e nero. Quindi set fotografici in ambiente interno/esterno con modelle, con la partecipazione di Emily Eccel, già Miss Cotonella per il Trentino Alto Adige; un incontro con i fotoamatori 2.0; l'inaugurazione della mostra «La Famiglia In Italia» realizzata con le opere regionali partecipanti al progetto collettivo nazionale messo a punto da FIAF in collaborazione con FujiFilm in occasione del 70° anniversario di fondazione (esposizione che in contemporanea verrà inaugurata in altre 150 città italiane), e della mostra con i migliori scatti realizzati dai soci dei Circoli locali; la proclamazione della «Foto dell'Anno 2018 del Trentino Alto Adige».\nTutte le attività sono aperte e gratuite. Info sul sito www.fotoamatoripergine.it/convegno2018 .\nPubblicato da Paola Malcotti a 13:58\nEtichette: autori, comunicazione, cultura, eventi, fotografia, immagini, mostre, natura, social net, società, tecnologia\nAl Forte delle Benne di Levico, il Convegno Region...


Istat, dopo il lockdown tornano a crescere gli occupati. Tutti i dati - Economia - quotidiano.net\nIstat, Dopo Il Lockdown Tornano...\nIstat, dopo il lockdown tornano a crescere gli occupati. Tutti i dati\nCresce il numero di chi ha lavoro a luglio, ma la disoccupazione è al 9,7%\nVideo Pil -12,8% nel lockdown, mai cosi' da 25 anni Articolo Pil in caduta. La ripresa? Nel 2021 e sarà piatta\nRoma, 1 settembre 2020 - L'effetto lockdown sull'occupazione si sta attenuando, per fortuna. La buona notizia arriva dall'Istat: dopo quattro mesi di flessioni consecutive, l'occupazione torna a crescere a luglio mentre, a fronte del calo dell'inattività, prosegue l'aumento del numero di persone in cerca di lavoro.\nIl tasso di disoccupazione sale al 9,7% dal 9,3% di giugno: si tratta del dato peggiore da settembre 2019. Cresce ancora il tasso di disoccupazione tra i giovani, al 31,1% contro il 29,6% del mese precedente, raggiungendo il livello più alto dal 31,5% di febbraio 2019. Su base mensile, l'Istat conta 85 mila occupati in più (+0,4%), in particolare tra le donne e i dipendenti; restano stabili gli occupati uomini, mentre diminuiscono gli autonomi. Il tasso di occupazione sale al 57,8% (+0,2 punti percentuali). Il tasso di inattività diminuisce, attestandosi al 35,8% (0,6 punti).\nIn particolare, a luglio il numero degli occupati si è attestato a quota 22,811 milioni, contro i 23,283 milioni di febbraio. Il saldo negativo è dunque pari a 472.000 unità. Le ripetute flessioni congiunturali registrate a partire da marzo 2020 hanno contribuito a una rilevante contrazione dell'occupazione rispetto al mese di luglio 2019 (-2,4% pari a -556.000 unità), che ha coinvolto uomini e donne di qualsiasi età, così come dipendenti (-317.000) e autonomi (-239.000); unica eccezione sono gli over 50 con un incremento di occupati (+153.000) che, tuttavia, è dovuto esclusivamente alla componente demografica.


TOKYO GHOUL trucchi Android e iOS • Il Mondo tutto dei trucchi\nPagina iniziale » Tutti i trucchi » TOKYO GHOUL trucchi Android e iOS\nTOKYO GHOUL trucchi Android e iOS\nI trucchi TOKYO GHOUL ita gratis sono compatibili con iOS oppure Android, scaricali adesso per qualsiasi dispositivo mobile!\nCiao, ti voglio finalmente dare il benvenuto all’interno dell’unico sito che ti permetterà di essere sempre al TOP nel tuo gioco senza nessuna fatica. Perché dico questo? Perché so quanto può essere importante avere le risorse e, grazie a questo strumento, ne potrai avere infinite senza spendere neanche un soldo! In meno di qualche secondo scoprirai cosa significa avere qualsiasi risorsa infinita grazie ai trucchi TOKYO GHOUL, ti spiegherò ogni singolo passo che dovrai compiere per fare in modo che tutto abbia successo velocemente e, inoltre, avrai accesso a tutti i migliori segreti di questo gioco mobile. 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Purtroppo alcuni livelli sono veramente subdoli e ti costringono a spendere denaro vero per continuare a giocare, ma adesso tu hai tra le mani una vera possibilità di cambiamento, spetta a te decidere cosa fare, puoi continuare a perdere soldi e tempo, oppure puoi benissimo decidere di dare una vera svolta, cominciando con il download dei trucchi TOKYO GHOUL, un qualcosa che non si era mai visto in nessun sito web, ma che invece ora è disponibile solo all’interno di questa pagina. Pensa alla fortuna che potrai avere scaricando questi trucchi, avrai in mano uno strumento che ti consentirà di muoverti all’interno del gioco come preferisci: oggetti, risorse, punteggi altissimi e molto altro ancora!\nIl successo di questo gioco è decisamente sotto gli occhi di tutti, ogni giorno ci sono milioni di download tra i vari store disponibili (App Store e Google Play) e tantissimi giocatori decidono di iniziare questa avventura. Purtroppo, molto spesso gli sviluppatori conoscono bene queste dinamiche, ed è per questa ragione che hanno creato un gioco chiamato ‘free-to-play‘, ovvero gratuito ma con gli acquiisti al suo interno. Hai una sola possibilità per evitare tutto questo, scaricare direttamente questa hack, perché con i trucchi TOKYO GHOUL ita tutto diventerà possibile. Potrai avere nuovi oggetti, tantissime risorse in più (lo strumento contiene un’opzione per scegliere di averle illimitate) e molto altro ancora che solamente effettuando il download scoprirai. Tutto è molto chiaro e limpido, non dovrai fare altro che seguire le nostre istruzioni e tutto avrà finalmente un altro aspetto. Come se non bastasse, in basso ti ho scritto le istruzioni che dovrai seguire, sono decisamente semplici e serve una conoscenza dell’informatica/elettronica decisamente basilare.\nNoi hai limiti per quanto riguarda l’uso dei trucchi TOKYO GHOUL apk, una volta che li hai scaricati puoi tenerli sul tuo dispositivo ed usarli quando ti servono.\nCome ti ho già spiegato abbondantemente all’interno di questo breve articolo, questi trucchi hanno la capacità di rendere il tuo gioco pieno di risorse. Ogni volta che avrai bisogno di qualche risorsa oppure di un oggetto specifico, oppure sempliemente vorrai togliere definitivamente la pubblicità dal gioco, ti basterà aprire l’hack TOKYO GHOUL trucchi ios. Una volta che l’avrai aperta, al suo interno verrai correttamente guidato in ogni step, ma ovviamente prima di iniziare tutto ti consiglio di spendere 5 minuti del tuo tempo per finire questa lettura, ti schiarirà molte le idee e, successivamente, tutta la procedura diventerà più snella. Cosa aspetti?\nC’è un modo rapido per scaricare i trucchi su TOKYO GHOUL?\nAccesso ai TOKYO GHOUL trucchi.\nAvvia i trucchi TOKYO GHOUL dal tuo dispositivo.\nAttendi che i TOKYO GHOUL trucchi abbiano completato l’intero processo.\nOra che sai anche come scaricare i trucchi su TOKYO GHOUL hai praticamente tutte le conoscenze che servono per completare tutto correttamente. Ovviamente noi siamo sempre disponibili e, se hai bisogno, puoi inviarci una domanda, saremo lieti di fornirti tutta l’assistenza necessaria (nota però che potrebbero volerci fino a 24 ore per ricevere una nostra risposta).\nI trucchi TOKYO GHOUL android sono sicuri?\nI trucchi TOKYO GHOUL ios sono efficaci?\nI trucchi TOKYO GHOUL apk sono limitati in qualche modo??\nAnche noi, oltre che programmatori e sviluppatori, siamo prima di tutto giocatori e capiamo l’esigenza principale di voi utenti, proprio per questo motivo abbiamo voluto spingere l’asticella ancora più in alto, andando a creare un programma nuovo e completamente rivoluzionario per il mondo dei giochi. Con l’TOKYO GHOUL trucchi tutto prenderà una forma decisamente diversa, perché non dovrai preoccuparti più di alcuna risorsa ma, diversamente, tutto sarà illimitato. Grazie ai nostri aggiornamenti settimanali non dovrai nemmeno tornare sul nostro sito per aggiornare l’hack, è tutto automatico e chiaro senza che tu debba preoccuparti di niente. Quindi, per concludere, scarica i trucchi, aprili, scegli le modifiche e tieni il file in tasca sempre con te!\nVuoi conoscere tutti i segreti per avere i trucchi TOKYO GHOUL? Non ce n’è bisogno, perché se hai letto interamente questo articolo avrai tutte le risposte che stavi cercando. Da ora in poi, finalmente, il tuo gioco prenderà tutta un’altra forma, e questo grazie solamente all’hack TOKYO GHOUL trucchi, che ti ricordo puoi scaricare direttamente dal dispositivo dal quale stai leggendo.\nDisney Frozen Lampi di Gemme trucchi\nDisney Frozen Lampi di Gemme trucchi Android e iOS I trucchi Disney Frozen Lampi di Gemme ita gratis sono compatibili con iOS […]\nIron Force trucchi Android e iOS I trucchi Iron Force ita gratis sono stati rilasciati per iOS e Android, puoi scaricarli senza […]\nZENONIA 5 trucchi Android e iOS\nZENONIA 5 trucchi Android e iOS I trucchi ZENONIA 5 ita gratis sono stati rilasciati per iOS e Android, puoi scaricarli senza […]\nArticolo precedente Chemtrix trucchi Android e iOS\nArticolo successivo OVERHIT trucchi Android e iOS


Home | Torre e Palazzo Ducale ora si rifanno il look\nTorre e Palazzo Ducale ora si rifanno il look\n13:43 - 20/09/12\nMARTINA F. – Dall’1 ottobre via ai lavori di sistemazione della torre dell’Orologio di piazza Plebiscito. Le condizioni dello stabile risultano precarie e con una spesa di poco superiore ad 11mila euro il Comune sta provvedendo a mettere in sicurezza l’imponente torre che sfreccia dalla piazza centrale del paese. Il caso era stato segnalato anche attraverso queste colonne quando, non più tardi di un mese fa, la ditta manutentrice dell’orologio segnalava problemi di natura statica sulle strutture portanti del sistema campanario. Sono, dunque, partiti a cura della stessa ditta le verifiche e dall’1 ottobre l’intera torre sarà cantierizzata per i lavori di restauro, pulizia e soprattutto messa in sicurezza dell’orologio.\nCon un’ulteriore spesa di 5mila euro il Comune ha, infatti, incaricato la ditta Serveco di disinfestare e ripulire la torre soprattutto dagli escrementi di colombi ed altri volatili. Infine, a costo zero per il Comune perchè eseguiti dagli operai comunali, saranno ripristinati gli intonaci della volta della torre. Intanto anche il Palazzo Ducale cambia volto. O meglio torna alla sua veste originale. Sono iniziati, infatti, i lavori di ritinteggiatura della facciata. Un intervento che tecnici ed assessori comunali della giunta Ancona hanno voluto a seguito della colorazione rosa disposta, invece, con il precedente restauro del palazzo seicentesco. “Si sta riparando a carico dell’impresa – ha dichiarato l’assessore ai Lavori Pubblici, Franco Convertini – l’errore dalla stessa commessa. Sarà nostra cura evitare il ripetersi di queste situazioni attraverso un rigoroso controllo sui lavori”. “Sono due notizie positive – ha commentato l’assessore alle Attività e ai Beni Culturali, Antonio Scialpi – e per quanto mi riguarda nei prossimi mesi sono impegnato alla sistemazione, nei locali del Palazzo Ducale attigui a via Barnaba, degli scaffali della Biblioteca per consentire alla stessa di ritornare ad essere sala di ricerca e di lettura e contestualmente per sistemare l’archivio storico ora abbandonato nella mansarda del Palazzo. Tutto ciò comporterà una riorganizzazione dei servizi bibliotecari e archivistici in un’ala del Palazzo Ducale”.


7° Festival filosofico del Sannio, i primi due incontri - IlVaglio.it\n7° Festival filosofico del Sannio, i primi due incontri\n23 Febbraio 2021 - Cultura Spettacolo - Comunicato stampa\nIl 7° Festival filosofico del Sannio, organizzato dall’Associazione culturale filosofica “Stregati da Sophia”, inizia con due incontri giovedi 25 e venerdi 26 Febbraio 2021\nIl 25 Febbraio alle ore 15,30 la lectio magistralis sarà affidata al prof. Carlo Galli che relazionerà sul tema: “Chi risponde? Chi domanda? Responsabilità come concetto e come dialogo”. In questa lectio - si legge nella nota diffusa alla stampa - l’autore mostra che il concetto di responsabilità implica un rapporto fra chi domanda e chi risponde; e che quindi “responsabilità” ha in sé non il comando autoritario, e neppure l’obbedienza impersonale ma il dialogo, benché non necessariamente paritario. Questa tesi è sviluppata attraverso esempi tratti dalla storia della filosofia e del pensiero politico, dall’antichità greca ed ebraica attraverso la complessa rete di responsabilità personali che caratterizza il “lungo medioevo” fino alla modernità. In quest’epoca prevalgono la nozione di diritti individuali, di autonomia del soggetto e di obbedienza alla legge impersonale, e la responsabilità cessa di essere un dialogo e diventa l’adempimento scrupoloso del dovere, ma anche l’obbedienza a una dimensione extra-legale, a un valore superiore, a un’idea. Oggi è forte l’esigenza di dare nuovamente concretezza alla nozione di responsabilità, con il ripristinare il suo significato dialogico e con la riscoperta dell’apertura all’Altro e della Cura dell’Altro, che vi sono implicite.\nAll'appuntamento intervengono: Clemente Mastella, Sindaco di Benevento- Prof. Gerardo Canfora, Rettore dell’Università degli studi del Sannio. Coordina : Prof.ssa Carmela D’Aronzo, Presidente associazione culturale filosofica “Stregati da Sophia".\nVenerdi 26 Febbraio ore 15,30, secondo appuntamento: il Prof. Dietelmo Pievani affronterà il tema: "Noi cambiamo il mondo e il mondo cambia noi: la responsabilità ambientale “. La pandemia da Covid19 è un capitolo della crisi ambientale. Non lo dice quasi nessuno, nel dibattito pubblico italiano, ma questa è la dimensione reale del problema. Le pandemie stanno diventando più frequenti e più pericolose, a causa delle attività umane di distruzione degli ecosistemi in cui vivono gli animali portatori di agenti patogeni e a causa dello sfruttamento illegale di questi animali. I vaccini ci faranno uscire da questa emergenza, ma se non agiamo sulle cause profonde, cioè evolutive ed ecologiche, del fenomeno, questo si ripresenterà. La stessa pandemia da coronavirus era stata precisamente prevista nei modelli scientifici già dal 2012, ma non è servito a nulla. Questa è la mancanza di responsabilità ambientale che affligge in questo momento un’umanità che non riesce a trovare modelli alternativi di sviluppo e di consumo. E’ la stessa mancanza di responsabilità ambientale che da anni notiamo nelle insufficienti misure contro il riscaldamento climatico di origine antropica. “Responsabilità” significa saper rispondere degli effetti delle proprie azioni. Ciò che facciamo all’ambiente in cui siamo immersi ha effetti su di noi e sulle incolpevoli generazioni future. Homo sapiens deve il suo successo evolutivo al fatto che ha sempre cambiato il mondo attorno a sé, cioè ha costruito la propria nicchia ecologica. Ora dobbiamo faticosamente adattarci a un mondo da noi stessi modificato.\nIntroduce: Prof.ssa Carmela D’Aronzo, Presidente Associazione culturale filosofica “ Stregati da Sophia”. Coordina: Prof. Pasquale Vito (Docente di Genetica, Dipartimento di Scienza e Tecnologia-Università degli studi del Sannio).\nGli incontri verranno svolti sulla piattaforma Web- Cisco- Webex con la possibilità di interagire con i relatori. Chi intende partecipare agli incontri deve comunicare la propria mail a : asstregatidasophia@gmail.com


nutrizione — Romagna Gazzette\nHOME > Archivio del tag 'nutrizione'\nGusto & Cucina / Mostre / News dalla USL / Ravenna & Dintorni / Ultim'ora\nSpesso il rapporto che la persona instaura con il cibo rappresenta la manifestazione di un vuoto, della solitudine che la circonda e che si esprime con la privazione del cibo o con un suo abuso portato all’estremo. A Ravenna, a partire già dal 1998, è stata portata avanti una esperienza centrata sulla multidisciplinarietà clinica. Esperienza fruttuosa, tanto che è stato definito un team multiprofessionale dedicato a questo percorso, sia per minori che per adulti, in ogni ambito territorilae dell’Ausl Romagna, con personale proveniente da Dipartimenti territoriali e ospedalieri, e in particolare medico-psichiatra, psicologo-psicoterapeuta, medico-nutrizionista, dietista. Si è poi valutato di individuare una sede unica per il team multidiscplinare, in modo da creare un unico luogo di riferimento, per councelling e prestazioni, per i pazienti. A questo scopo l’Azienda ha provveduto ad ottimizzare e ripristinare i locali situati al primo piano della 'Scala azzurra' dell’Ospedale, creando studi, ambulatori e sala d’attesa confortevole (i lavori sono stati seguiti dall’unità operativa 'Attività tecniche' dell’Ausl), che sono state inaugurate. Si è inoltre puntato (come consuetudine all’Ospedale di Ravenna, e in particolare su questo percorso clinico così delicato e particolare), all’umanizzazione degli spazi dedicati alla presa in carico.La mostra resterà in Ospedale fino al 3 aprile, visibile tutti i giorni dalle ore 8:30 alle ore 17:30.\nRAVENNA. I disturbi della nutrizione e dell’alimentazione suscitano comunemente un grande interesse: si tratta di disturbi diversi, ma in entrambi le persone vivono con profonda sofferenza psicologica per eccessiva valutazione del peso e della ‘forma’ del proprio corpo. Spesso il rapporto che la persona instaura con il cibo rappresenta la [...]\nBenessere / Famiglia / Gusto & Cucina / Rimini / Rimini & Dintorni / Turismo & Vacanze / Ultim'ora / Usi & Costumi / Volontariato\nRimini. 3° Paleomeeting. Due giornate molto ricche di formazione, condivisione e divertimento.\nIl movimento culturale e scientifico della Paleodiet, che sta coinvolgendo sempre più medici, nutrizionisti ed operatori del benessere, e che sta cambiando la vita a milioni di persone nel mondo, scaturisce da una serie di ricerche scientifiche che hanno rivalutato la dieta dell’uomo primitivo. Alla base vi è il principio che gli esseri umani si sono evoluti come cacciatori-raccoglitori nel Paleolitico per 2,5 milioni di anni, cioè per circa 100.000 generazioni, periodo in cui si è forgiato in nostro DNA. Ben poca cosa per i nostri geni sta rappresentando l’attuale epoca Neolitica, iniziata solo 10.000 anni fa con sole 250 generazioni, l’avvento dell’agricoltura, dell’industrializzazione, dell’inquinamento e cambiamenti per i quali non siamo 'geneticamente' pronti. Da qui il concetto di 'discordanza evolutiva'. Medici, nutrizionisti, blogger, testimoni di rinascita parleranno di esperienze, di educazione, di ricerche scientifiche, di soluzioni pratiche che cambiano la vita delle persone donando benessere, forma fisica, lucidità mentale e performance, a patto di abbandonare le cattive abitudini indotte dalla società. L’inquinamento, i cibi industriali, l’agricoltura, gli allevamenti intensivi, la sedentarietà, lo stress cronico sono le cause del degrado dell’essere umano e della più grande emergenza sanitaria della nostra storia, che stiamo vivendo proprio in questo momento.\nRIMINI. ( Riceviamo e pubblichiamo) Tutto pronto per il più importante appuntamento italiano di Medicina e nutrizione evoluzionistica, quest’anno con un programma talmente nutrito da coprire un giorno in più: due giornate ricchissime di formazione, condivisione e divertimento. Il PALEOMEETING 2018 si terrà sabato 14 e domenica 15 aprile a Rimini, [...]\nEventi / Forlì / Sanità & Benessere\nForlì. Una giornata dedicata al benessere, alla nutrizione e ai corretti stili di vita promossa da Ospedali Privati.\nAlle ore 12 focus sull'attività di ballo in clinica, un nuovo strumento terapeutico realizzato anche con persone affette da disabilità causate da obesità o altra patologia connessa alla nutrizione.\nFORLI’. Attenzione al benessere e prevenzione cominciano da una corretta nutrizione: questo il tema al centro degli incontri promossi da Ospedali Privati Forlì con il proprio Centro Obesità e Nutrizione Clinica di Villa Igea ed in programma nella giornata di sabato 26 settembre nell’ambito della Settimana del Buon Vivere, con cui [...]\nBenessere / Forlì / Gusto & Cucina\nForlì. Lo studio Agroter sull’ortofrutta attesta come i consumatori hanno una maggiore consapevolezza dei prodotti ortofrutticoli che mettono in tavola.\nAgroter nasce nel 1990 a Modena come società di studi e ricerche sul settore agroalimentare, con vocazione per i prodotti freschi e freschissimi, a cui ha fatto seguito una sede operativa a Forlì, nel cuore della Romagna ortofrutticola.\nFORLI’. Il consumatore sa che frutta e verdura fanno bene, ma non sa il ‘perché’. Non solo: anziché a medici e nutrizionisti per informarsi si rivolge principalmente ad internet. I dati arrivano da un nuovo capitolo del Monitor Ortofrutta dell’Osservatorio Agroter, coordinato da Roberto Della Casa docente di Marketing dei prodotti [...]\ngdomeniconi\t29 marzo 2015 0 commenti\nBenessere / Eventi / Forlì / Gusto & Cucina\nForlimpopoli. La cucina vegetariana e vegana golosa protagoniste di un corso a Casa Artusi.\nA guidare il corso Antonio Scaccio, da sempre attento ai principi cardine del mangiar sano, fusion di combinazioni alimentari di sapori tipicamente mediterranei.\nFORLIMPOPOLI. La cucina vegetariana e vegana golosa guidati da uno dei massimi protagonisti della ‘naturalità’: Antonio Scaccio. L’appuntamento è per sabato 24 gennaio a partire dalle 9.30 nella scuola di cucina di Casa Artusi con il CORSO dedicato ai cereali biologici e ai grani antichi che non hanno subito interventi di [...]\nBenessere / Editoriale / Famiglia / Gusto & Cucina / Italia & Mondo / Ultim'ora\nAlimentazione. Potremo ancora gustare le cozze blu? La risposta, dall’inquinamento del mare.\nCozze a rischio a causa dell’acidità negli oceani. Gli scienziati avvertono infatti che il cambiamento climatico minaccia le cozze a livello mondiale.\nNUTRIZIONISMO. Natale, Capodanno. Il pesce in tavola. Soprattutto delle regioni adriatiche, fornite da sempre d’una ottima cucina marinara. Vediamo tuttavia le novità. Gli amanti del pesce e delle prelibatezze del mare infatti saranno preoccupati per questa notizia. Uno studio condotto dall’Università di Glasgow sostiene che i gusci dei frutti di [...]\nRoberto Vannoni\t29 dicembre 2014 0 commenti\nAmbiente / Benessere / Famiglia / Gusto & Cucina / Italia & Mondo / Ultim'ora\nBenessere&Salute. Il sale in eccesso è un pericolo mortale. Ridurre il consumo per vivere meglio.\nUna equipe di ricercatori ha determinato che il consumo giornaliero di sale nel mondo nel 2010 era 3,95 grammi in media a persona, quasi il doppio rispetto ai 2 grammi al giorno raccomandati dal Organizzazione mondiale della sanità (OMS).\nBENESSERE&SALUTE. Sale in eccesso uccide ogni anno più di 1,6 milioni persone nel mondo. Così una ricerca statunitense pubblicata mercoledì che rileva come campagne per ridurre i consumi costituirebbero un buon incentivo per evitare un gran numero di morti premature. “Si è stabilito che il consumo di elevati livelli di [...]\nLotta alla malnutrizione. E’ attivo un team della Ausl di Forlì\nAllarme malnutrizione per difetto: 'Attualmente, è sottostimata, sui nostri media si pone l’accento solo sulle patologie legate al sovrappeso, nei paesi anglosassoni e nord Europa ci sono già campagne di sensibilizzazione' spiega il dottor Benati.\nFORLI'. Attenzione a 360 gradi a tutte le problematiche nutrizionali, da quelle dell’adulto a quelle del bambino, con un occhio di riguardo alla malnutrizione per difetto, attraverso una forte integrazione con gli altri servizi, sia ospedalieri sia territoriali. Sono le parole d’ordine del team nutrizionale dell’Ausl di Forlì, inserito all’interno [...]\nM F\t22 settembre 2011 0 commenti


UFFICIALE: Vandoorne in Formula E con HWA - tuttomotorsport.com\nTOPICS:f1Formula 1Formula EHWAMcLarenMercedes HWAStoffel VandoorneVandoorne\nPosted By: Andrea Mattavelli 15 Ottobre 2018\nStoffel Vandoorne lascia la Formula 1 dopo due stagioni + 1 gara in McLaren. Il pilota belga, attualmente 16º in classifica con 8 punti, correrà l’anno prossimo in Formula E con il team HWA RaceLab. Ad attenderlo come compagno di squadra ci sarà il recente campione DTM Gary Paffett. Una grande occasione per il belga in un team che serve da apprendistato per Mercedes prima del suo ingresso ufficiale nella Season 6.\nVandoorne s’è messo subito in luce vincendo nelle categorie minori come Formula Renault. Nel 2016 sostituisce l’infortunato Alonso al GP Bahrain e sorprese il paddock chiudendo 10º la sua prima gara in F1. Poi nel 2017 diventa pilota titolare della McLaren, ma non riuscì mai a convincere sia per gli ovvi paragoni con il suo compagno Alonso che per la poca competivita della sua monoposto. Come se la caverà nella serie elettrica?


La stagione dell'aglio egiziano e' risultata piuttosto instabile quest'anno\nMentre sta per iniziare la stagione dell'aglio secco egiziano, quella dell'aglio fresco verde sta per finire. Le quantità esportate sono state inferiori quest'anno, ma la domanda sul mercato locale egiziano è invece piuttosto forte. Questa situazione ha fatto salire i prezzi, sebbene siano simili a quelli dell'anno scorso.\nSecondo Ralph Nakhal, che lavora per l'azienda d’esportazione di prodotti egiziani Tomna, la stagione dell'aglio egiziano non è stata molto stabile. "I prezzi sul mercato locale sono aumentati mentre le quantità d’esportazione sono diminuite. La domanda di aglio in Europa e Russia non è stata uguale a quella del 2019, o anche dell'anno scorso, poiché i lockdown hanno coinvolto tanti Paesi. Ormai la maggior parte delle aziende avrà terminato la raccolta. Quest'anno la maggior parte dei calibri è inferiore, a causa della nebbia che abbiamo avuto a febbraio e all'inizio di marzo, e che ha influito sulle rese".\n"Attualmente la domanda sul mercato locale è molto forte rispetto al mercato d’esportazione. Ciò significa che i prezzi sul mercato locale sono piuttosto alti, pur rimanendo comparabili a quelli dell'anno scorso", spiega Nakhal. E il blocco del Canale di Suez non ha certamente aiutato: "Ha influito sulle nostre esportazioni, poiché ha causato molti disordini nei porti, e non siamo riusciti a trovare container vuoti per le spedizioni. Fortunatamente il problema è stato risolto, e tutto è tornato alla normalità".\nIl prossimo passo per la Tomna è la stagione dell'aglio essiccato, che dovrebbe iniziare a breve: "Nelle prossime due settimane, la campagna dell'aglio fresco e verde dovrebbe finire, lasciando il posto a quella dell’aglio essiccato. Ecco perché attualmente accettiamo ordini per la stagione dell'aglio secco", conclude Nakhal.


Intervista a Federica Piccinni\n[R] Forse questa è la domanda più difficile di tutta l'intervista. Mi chiamo Federica e ho 26 anni. Sono una fotografa professionista. Vengo dalla provincia di Lecce. Ho scelto Milano sia per il mio percorso di studi, svolto presso l'Istituto Europeo di Design. Sia per quello lavorativo. Definirmi in tre parole....sono una persona molto curiosa, attratta da tutto ciò che non conosco, interessata da tutto quello che mi circonda. Cerco di esprimere me stessa e tutto questo tramite la fotografia. E spero di riuscire a farlo sempre meglio.\n[R] Quello che dico sempre a tutti è che la fotografia è ispirazione. Qualunque posto, situazione tu voglia cogliere perché ti senti ispirato, è degna di attenzione. Io la concepisco in questo modo in quanto sento di riuscire così a vivere la vita a 360 gradi. Anche quando sono in giro senza macchina mi sembra di vedere il mondo in frame e in inquadrature. Fino anche a perdere l’autobus o a distrarsi per strada. La passione è nata dalla contaminazione dell’amore che mio padre aveva per questa forma. Ho avuto poi la fortuna di imparare e studiare le magie della fotografia analogica. Per\nassurdo, uno dei periodi più belli della mia vita , l’ho passato in camera oscura. Infatti penso che il digitale abbia snaturalizzato la vera anima della fotografia. Magari sono una delle poche a pensarla così. Ritengo comunque che tra 36 scatti e 250 file….vinca il fascino del gesto unico. Credo che\nquesta differenza delinei meglio il profilo di un professionista di contro all’amatore che si cimenta.\n[R] Mi lego a quello che ho detto prima. Aggiungiamo anche che in passato, la manipolazione della fotografia richiedeva una conoscenza più specifica delle tecniche di camera e di doppia esposizione. Ad oggi, tutto si riduce a una serie di azioni e tasti su Photoshop, aiutati anche da sistemi autoplay o funzioni predefinite dei nuovi software.\nQuesta è una tendenza a minimizzare la qualità artistica della ripresa. Si punta soprattutto a rendere le persone più vicine alla perfezione artificiale.\n[R] Domanda difficile. Mi fa ripensare a tutti i professori che ho avuto. Ognuno era differente e ognuno aveva il suo modo di passarti qualcosa. La macchina fotografica è un mezzo in nostro possesso che ci mette in contatto con il soggetto che abbiamo di fronte e fa da filtro. Ma non toglie qualcosa.\nFerma il tempo e gli conferisce il dono dell’aggiunta soggettiva. Credo sia una fortuna avere una visione della realtà fuori dall’ordinario. La macchina fotografica può essere il mezzo per legarti empaticamente a semplici soggetti che guardiamo ogni giorno. Questo è un valore aggiunto.\nComplicato da spiegare. E’ come aggiungere al mero ruolo anatomico dell’occhio, una proprietà emotiva e logica nello stesso tempo.\n[R] E’ avvenuto nel primo anno di camera oscura. Avevo già scelto il percorso in quanto sentivo già che era il modo migliore per esprimersi e avere dinamismo nella vita come nella visione di essa. Dopo il primo anno la scelta era stata fatta e la sentivo più che giusta. La strada era presa.\n[R] Mi viene in mente la boccetta d’inchiostro con il pennino quasi settecentesco. Un tono romantico e classico della scrittura vera. Una rivalutazione dei contenuti e delle forme.\n[R] Foto di architettura. Foto composte. Fotogrammi di fredda logica delle forme e degli spazi che riescono a uscire comunque dalla loro algidità, mettendo in pace l’animo dell’osservatore. Perché la loro simmetrie e grammatica le rende armoniose.\n[R] Follie le faccio continuamente. Partendo anche da infilarmi negli spazi più nascosti alla ricerca di inquadrature impossibili. Gattonare per intercapedini di infrastrutture moderne. Una volta mi sono addirittura sporta dal dirupo di uno scoglio. Altri due esempi? Ho sfidato il mare nei giorni in cui nessuno oserebbe andare nemmeno in spiaggia. Stavo su uno scoglio a rischio di essere investita dall’acqua arrabbiata. Altro esempio, forse, è questa intervista.\n[D] Quali progetti vede il futuro per Federica Piccinni?\n[R] Se c’è una cosa che ho imparato è non mettere troppi progetti sul tavolo. Sia a livello lavorativo che personale, spesso sei vittima degli imprevisti. Quindi, forse è meglio lasciare alcuni progetti nel cassetto e concretizzare le possibilità più pratiche e fattibili sull’immediato. Parlo quindi di\nambizioni e non smetto di seguirle. In questo modo si possono anche raccogliere sorprese. Come ad esempio la selezione che mi ha portato all’esperienza indimenticabile del concorso fotografico al CERN di Ginevra.\n[R] Vorrei suscitare il desiderio di conoscermi e sollecitare curiosità sull’interpretazione dei miei fotogrammi.\n[D] Qual è il tuo artista preferito e se c’è quale ha influenzato di più la tua arte fotografica?\n[R] Mi sento legata, visivamente, a Gabriele Basilico. Scomparso nel 2013, è stato secondo me uno dei più capaci a spiegare gli spazi. A volte penso sia stato l’unico a immortalarli in modo autentico. In questo è stato maestro anche Luigi Ghirri. La sua differenza era la capacità di raccontare l’effetto\nriempitivo degli spazi aperti. Una sorta di caratterizzazione dei vuoti. Un opera in un qual modo più complessa nella sua visione, a differenza della soggettistica metropolitana di Basilico. Posso dire che mi sento nel mezzo di queste due filosofie. Per quanto riguarda l’arte pittorica, il tutto si\ntramuta in una preferenza per Magritte.\n[R] Mi trovate nella pagina che condivido con il mio socio (e amico) xstudio-photo.com. E alla mia pagina personale dedicata alla fotografia di architettura :\n[D] Quale epoca artistica avresti voluto vivere o semplicemente vedere di persona, magari per catturare qualche foto?\n[R] Epoca Vittoriana. Senza alcun dubbio.\n[R]Sarei una fotografia di Mario Giacomelli. Innanzitutto perché le immagini di controluce generano magia e aprono una porta verso una nuova realtà. Come se ti immergessi in un libro di favole. Una visione astratta dalla realtà pur essendone figlia. Sarei la foto “Omaggio a Spoon River”. Le due\nsagome che si toccano. I loro perimetri che tagliano il fondo luminoso. E’ un immagine altamente poetica. Dal giorno in cui l’ho vista la prima volta sono passati cinque anni e come ogni frammento romantico della vita, non l’ho ancora dimenticato.\nIndirizzi utili dove trovare i lavori di Federica:


PromemoriaCodice di Procedura Grillina\nGrillo e il suo movimento nel senso “agente” del termine cioè che si muove. Il dibattito di queste ore - semmai - ore è vedere in che traiettoria vanno i pentastellati.Per molti la promulgazione ...\nGrillo e il suo movimento nel senso “agente” del termine cioè che si muove. Il dibattito di queste ore – semmai – ore è vedere in che traiettoria vanno i pentastellati.\nLo spiraglio misericordioso-garantista grillino, postato ieri, è comunque una piccola quanto magra consolazione che ripaga in qualche modo da quella frustrazione “antropologica” di questi anni. Sì perché il combinato disposto gianseista dei continui vaffanculo di Grillo insieme agli aforismi della Taverna (aò, io non sono una politica…) ma anche le dichiarazioni cine-facciali di Alessandro Di Battista così come il tormentato e forse risolto rapporto di Luigi Di Maio con la posta elettronica ci hanno fatti sempre sentire come “impuri”, bisognosi di cilicio e di catarsi morale, quasi impotenti dinanzi al nostro limite ed eterni portatori di ogni sporcizia etico-intellettuale, affetti da ogni male politico possibile.\nE invece proprio quando si pensava che non avessimo nulla a che spartire con la purezza inarrivabile dell’ethos pentastellato ecco che esiste l’art. 27 della nostra costituzione e il M5S scopre – con stupore che non osiamo neppure immaginare – che si possiedono piccoli ma elementari brandelli di garanzia. Significativo e fortemente simbolico è che questo codice etico nasca in un certo senso a Roma, la patria del diritto e del perdono allo tesso tempo probabilmente poiché è nella Capitale che si celebra e si consuma ogni giubileo. In questo senso era giusto dare una mano all’amministrazione Raggi anche se dalla base giungono non poche critiche rispetto a situazioni precedenti come il caso Pizzarotti a Parma ma anche situazioni in parlamento che in regime pre-codice hanno portato al “taglio” di oltre cinquanta esponenti fra parlamentari e amministratori; vicende che riviste oggi fanno davvero tenerezza come piccole falangette e metatarsi chiusi in un comodino imparagonabili agli scheletri giurassici stipati negli armadi-server di questi tempi in cui si governano città più grandi.\nOggi invece dinanzi alla prova di governo – Roma in primis – il movimento si dona delle regole, inizia un pur timido tentativo di organizzazione del pensiero in ordine allo stato di diritto e quindi prova a riempire il vuoto della disinter-mediazione cosmica del passato. Il Codex grillinorum è una svolta garantista anche se qualcuno fa notare una certa ambiguità di significato: cioè garanzia all’indagato (sacrosanta e costituzionalmente sancita) oppure garanzia al garante cioè a Grillo stesso?\nVedendola così le cose si complicano…


LItalia che vede un futuro in rosa non aveva ancora visto la manovra\nUn intervistato su 3 convinto di arricchirsi. Ma le domande sono state poste due giorni prima della «stangata»\nUn italiano su tre si attende, questanno, un miglioramento della propria situazione economica. Finalmente una buona notizia, si direbbe, dallindagine commissionata dallAcri (lAssociazione delle Casse di Risparmio e delle Fondazioni bancarie italiane) alla Ipsos, alla vigilia della Giornata mondiale del risparmio. «Dopo la sensazione di rapido e progressivo peggioramento avvertita nei primi anni 2000 e una sorta di stabilità registrata nel 2005 - si legge nella nota dellAcri che sintetizza la ricerca - lindagine 2006 registra lattesa degli italiani di un possibile miglioramento futuro della propria condizione economica, anche se quasi la metà del Paese si considera ancora in una situazione insoddisfacente».\nIl 2006 sembrerebbe dunque lanno della svolta, in coincidenza con il cambio di governo. Mentre Roma è invasa da pensionati che protestano da sinistra e artigiani e commercianti che protestano da destra (nulla di politico, è solo un modo di dire), il presidente dellAcri Giuseppe Guzzetti registra «nel Paese un clima più positivo che nel passato riguardo alla possibilità di ripresa economica. Si tratta - aggiunge - di unoccasione che non va persa».\nSembra che la Ipsos di Nando Pagnoncelli abbia fotografato un altro Paese, non lItalia delle mille proteste contro la manovra economica del governo, le tasse, i ticket sanitari, e via dicendo. Possibile che tutti gli economisti, critici con Prodi e Padoa-Schioppa, abbiano sbagliato? La risposta cè, ed è nascosta nella «nota informativa obbligatoria» che accompagna la ricerca: il sondaggio è stato effettuato il 28 settembre, due giorni prima del varo della Finanziaria.\nChe tempismo. Con oltre un mese a disposizione, si è scelto di sondare gli italiani prima della stangata, e non dopo. Certo, i giornali avevano pubblicato diverse anticipazioni, ma come paragonarle con limpatto devastante del testo vero e proprio? Sarebbe divertente rivolgere le stesse domande oggi agli stessi italiani: forse di «miglioramento della propria situazione economica» non avrebbe parlato più nessuno. Lo stesso Pagnoncelli, quattro giorni fa alla presentazione del libro Lelettore difficile, ha detto esplicitamente, riferendosi alle reazioni degli italiani alla Finanziaria: «Non ho mai visto un calo di fiducia così repentino nellarco di due mesi, due mesi e mezzo».\nAllora, prevale la sfiducia o la fiducia? Attendiamo di sapere qualcosa di più, oggi, proprio nel corso della cerimonia per la Giornata del risparmio. Sono attesi gli interventi di Tommaso Padoa-Schioppa e, soprattutto del governatore della Banca dItalia Mario Draghi. Fra i due, raccontano, sarebbe calata una certa freddezza dopo le critiche espresse da Draghi alla Finanziaria nellaudizione parlamentare di metà ottobre. Ma, come ha dimostrato la ricerca dellAcri, nulla in Italia è scontato: fiducia e sfiducia sono termini relativi, come freddezza e calore.


CavioNews n.28 - CavioNews: il magazine di Amicacavia - Amica Cavia\nDa paolo, Giugno 20, 2018 in CavioNews: il magazine di Amicacavia\nEd eccoci qui a presentare il CavioNews n.28; potremmo definirlo il CavioNews estivo, il CavioNews delle vacanze.\nVediamo rapidamente una sintesi dei contenuti.\n- Il chirping, il cinguettio della cavia, è un argomento interessantissimo oggetto di numerose discussioni e post all'interno di Amicacavia. Nonostante la sua popolarità il significato rimane tutt'ora elusivo e per questo il sottoscritto ha raccolto le vostre testimonianze sull'argomento.\n- Alcune cavie sono caratterizzate da un pelo particolarmente lungo, penso alle peruviane, alle sheltie, alle coronet... Ora, questa caratteristica è almeno in parte geneticamente determinata, anche in altre specie animali, e in queste News facciamo il punto sulle conoscenze scientifiche.\n- In questo numero una novità: esordisce la nuova rubrica "Storie di cavie dal mondo", curata da Simo74, che ci racconta della porcellina Estella.\n- Amicacavia è un Forum... ma cosa significa la parola forum, qual è la sua origine, come viene usata nel linguaggio corrente e in informatica? Facciamo un po' di chiarezza.\n- Fra i piccoli amici maggiormente rappresentati nelle nostre case c'è senz'altro il coniglio. Dai lontanissimi progenitori nelle steppe mongole agli attuali lapini presenti nelle nostre case, le testimonianze nella letteratura e nell'arte, un riassunto della storia di questa specie.\n- Nella rubrica DICA33 troviamo un importantissimo contributo di Simo74. Quando andare dal veterinario? Quali segni ci devono mettere in allarme? Perchè dobbiamo vincere quella resistenza che spesso ci frena dall'attivarci per il veterinario? Imperdibile da leggere e meditare!\n- La mission primaria di Amicacavia è l'informazione, ma non per questo vogliamo rinunciare a sorridere; proprio recentemente abbiamo aperto il topic "Realizziamo un racconto cavioso buffo" che ha avuto un ottimo successo e al quale hanno contribuito numerosi iscritti.\nEd ecco quindi la seconda grande novità di questo CavioNews: la nostra LaBere ha raccolto i post assemblandoli in un vero racconto; a mio parere il risultato è esilarante! E per non farci mancare nulla il racconto è stato corredato da un bellissimo disegno che abbiamo voluto commissionare a un grande artista; volete sapere di chi si tratta? Non vi resta che leggere queste News!\nDevo ringraziare LaBere per il consueto ottimo lavoro che ha portato alla realizzazione di queste News! E un ringraziamento particolare agli autori del racconto cavioso!\nPotete aprire le News direttamente in allegato o scaricarle al seguente indirizzo: https://www.dropbox.com/s/3er7j7s6hz81mzr/Cavio%20News%20n.%2028.pdf?dl=0\nInfine, buona lettura a tutti!\nCavio News n. 28 (1).pdf\nWow!! Lo leggerò con calma!!\nFantastico!!!!! Poi lo rileggo con calma.\nMagnifiche le immagini dei conigli e anche quella realizzata dalla nostra artista!