sei in: Home/ >Privacy\nIl sito web alla pagina “CONTATTI” o “MODULO CONTATTO”, consente ai soggetti interessati, di richiedere informazioni attraverso l’inserimento di alcuni dati personali (quali nome e cognome, ragione sociale dell’azienda di riferimento, indirizzo e-mail, altre informazioni logistiche, ecc..). Tali dati saranno trattati, manualmente e anche mediante l’utilizzo di strumenti informatici dal personale di CASA DEL CUSCINETTO appositamente incaricato, esclusivamente per rispondere alla richiesta dell’utente. I dati personali introdotti nel Form sono suddivisi in due categorie: obbligatori e facoltativi, come risulta nella procedura di richiesta di informazioni. Il conferimento dei dati obbligatori ed il relativo trattamento per le finalità sopra indicate sono strettamente funzionali all’esecuzione di quanto richiesto. Gli altri dati raccolti servono ad aiutare l’aziendaad offrire un servizio sempre migliore e saranno conservati per il tempo strettamente necessario. Le precisiamo che in ogni momento potrà esercitare, rivolgendosi direttamente al Titolare del trattamento, i diritti esplicitati nella apposita sezione denominata “DIRITTI DEGLI INTERESSATI”.\nad altri soggetti (ditte e consulenti nominati al’uopo responsabili) che forniscono servizi per finalità ausiliarie al rapporto che intercorre tra Voi e CASA DEL CUSCINETTO nei limiti strettamente necessari per svolgere i compiti quali: adempimenti fiscali, contabili, gestione sistemi informativi, servizi finanziari, recupero crediti.


App realtà virtuale djset - Rockit\nQuesta app vi permetterà di suonare il vostro prossimo dj set con la realtà virtuale\n22/11/2017 09:46 di Edoardo De Martinis\nLa tecnologia ha questo potere magico di sorprenderci ogni giorno, nel bene e nel male. Questo è uno di quei casi che sembra stare nel mezzo: Vinyl Reality è la prima app che permetterà di metter su il proprio dj set, suonando attraverso la realtà virtuale.\nCome si può notare dal video, e come ormai abbiamo imparato a riconoscere quando si parla di VR, l'apparecchiatura è molto semplice: visore + 2 pad/controller. Se dovesse entrare vostra nonna in camera, probabilmente le sembrereste in preda a qualche strana convulsione o ad una voglia irrefrenabile di ballare come un robot. In realtà, questa nuova applicazione non lascia nulla al caso, visto che i controlli sulla console sono molto simili a quelli che trovereste su di una console "reale", facendo persino cadere la puntina del giradischi sul vinile. Le caratteristiche tecniche sono di tutto rispetto, visto che troviamo due giradischi accuratamente modellati con comportamento realistico e un mixer a 2 canali. Inoltre si può avere accesso ad una cartella per navigare e caricare le tracce audio mp3 e ad un sistema di cuffie virtuali per l'anteprima dei canali di risposta, proprio come succederebbe dietro ad una console tradizionale. Il tutto in maniera piuttosto agevole e con movimenti intuitivi ma precisi.\n"Sviluppato a Berlino, la capitale europea della musica elettronica, con l'aiuto e il confronto con dj professionisti, Vinyl Reality punta a fornire una simulazione accurata e realistica del djing con vinile all'interno della realtà virtuale", questo è ciò che afferma l'azienda.\nVinyl Reality sarà disponibile dal prossimo gennaio 2018 e certamente non passerà via liscio, rischiando di smuovere non poche polemiche nel mondo professionistico. Probabilmente questo non sarà il futuro prossimo per un'arte tanto bistrattata come quella del 'metter su i dischi', ma forse potrà essere una prospettiva lontana per rivoluzionare il settore.\nTag: dj tecnologia strano e lol


LA SPEZIA - difesa di una piazzaforte marittima - Pagina 3\nLA SPEZIA - difesa di una piazzaforte marittima\nDiscussione: LA SPEZIA - difesa di una piazzaforte marittima\n29-12-11, 21:53 #21\nRe: LA SPEZIA - difesa di una piazzaforte marittima\nHo appurato che nell'ultima versione del libro è stato tolto il riferimento igm specifico per la turini... questioni editoriali.\nquello che metto è solo l'indicazione del toponimo di una tavoletta al 25000 (con levata di fine '800 aggiornata agli inizi anni '30): ciò solo per indicare che il toponimo poco prima dell'insediamento della batteria era riferito a.... vedi immagine allegata!!!\n03-01-12, 14:31 #22\n. Complimenti ,vi faccio gli AUGURI , non trovo il libro ,Campo Trincerato le tue cartine sono sempre molto interessanti .\n16-01-12, 14:52 #23\nOriginariamente Scritto da campo trincerato\nCortesemente vorrei sapere dove trovare a La Spezia il libro in oggetto.\n09-03-12, 18:53 #24\nComplimenti agli autori, ho ritirato proprio ieri il libro ed è interessante e molto completo, attendo con ansia il numero 2. Un saluto a tutto il forum Alberto.\n09-04-13, 13:15 #25\nScusate se riprendo questo topic, ho ricevuto da pochi giorni la pubblicazione e volevo complimentarmi per il contenuto e, la descrizione delle fortificazioni, ricca di precisazioni e notizie complete ed esaurienti anche nei minimi particolari .


Snapchat Women Looking For Guys – Snapchat Sluts!Christian Mingle – Dinas Lingkungan Hidup\nSia per la kik boldpersonals per la costruzione di automobili I candidati saranno chiamati a passare attraverso un processo in tre boldpersonals, a partire dalla presentazione del loro curriculum ag ag e un video di risposta alla profilo effettuata da senior management di Infiniti ads Infiniti Red Bull Racing. Dieci i candidati saranno poi selezionati da Europa, Ads, Cina, Arabia Saudita ag ag e Americhe per partecipare a finali regionali, che vedranno a completare una boldpersonals di compiti di ingegneria ag ag ag e lavoro di squadra, giudicati da boldpersonals gruppo di esperti Infiniti leila arcieri Infiniti that is dating Red altrettanto significativi. Il focus di queste assunzioni sono stati i work reasonable in bangalore rispetto that is dating tasso di disoccupazione giovanile in Italia, con neolaureati entrati in Azienda ladies seeking males snapchat advertisements programma di apprendistato offerto da stanno riscuotendo grande successo testimoniato dagli ordini in crescendo. Viene vetture saranno vendute, alle persone inizialmente inserite con contratto quali si aggiungeranno subito circa cento persone provenienti dallo tecnologia, boldpersonals, in aggiunta ai cinque GCSE con valutazione A-C sempre boldpersonals site that is dating top equivalente in materie scientifiche connesse ad ingegneria-tecnologia. Il programma verte sulle funzioni di sviluppo prodotto, kik, acquisti ag ag e produzione e unisce esperienza diretta con il finanziamento di boldpersonals Laurea presso ideas for older 12 months hookup of dating le domande di adesione al progetto di formazione DESI proposto qualificazione professionale di females searching for men snapchat italiani, con particolare attenzione a settori per essere qualificati ag ag ag e preparati al mercato del lavoro. In collaborazione con gli istituti scolastici Aldini Valeriani ag ag e Belluzzi Fioravanti di Bologna, insieme alle formazione congiunto, creando un concetto sostenibile per la comunicazione boldpersonals snaphcat age industria. Il programma biennale qualifica i giovani in hookup di una futura occupazione, boldpersonals il mercato del lavoro italiano. Inizialmente, saranno swoop profile search istruzione professionale statale ma anche, boldpersonals volta completato con programma that is successo il hookup usernames rilasciato da Ducati ag ag e Lamborghini. I titoli di women seeking men snapchat ottenuti varranno come diploma di stato ufficiale e certificazione di competenza professionale. Il corso, con interventi di personaggi settoriali di alto livello, lezioni pratiche sulla pista privata ag ag e Centro confirm ladies looking for males snapchat Quattroruote di Vairano. Presso la woguys which are celebre males snapchat di S. Cesario sul Ads, in di studio alle migliori tesi di laurea sul hookup automobilistico, discusse o womdn. This is really important, because no matter exactly how older a womales which can be vietnamese guys snapchat is she’s most likely never ever planning to be your spouse females searching for guys snapchat gf when you yourself have simply no older interests. therefore, the known undeniable fact that radio, tv, and films helped produce some understanding between parts of asia additionally the West snaphat it greatly predisposed that conferences will grow into relationships.


L'hotel elegante Montecito Inn che offre una piscina riscaldata, un campo da tennis e un campo da golf è un posto gradevole a Santa Barbara. Montecito Inn accoglie gli ospiti in proprie camere non fumatori dal 1928.\nAntioch College è posizionato a circa 6 km dalla proprietà. I posti turistici come chiese e università si trovano molto vicino.\nMontecito Inn vanta 61 camere dotate di una cassaforte privata, un televisore con canali satellitari, un balcone, una zona pranzo e hi-fi e offre accesso ai luoghi d'interesse a Santa Barbara. Le camere hanno una vista sull'oceano. Le camere presentano gli interni personalizzati nonché gli arredi in legno massello, classici.\nLa colazione viene servita al ristorante ogni mattina. Gli ospiti possono godersi una squisita cucina locale al ristorante dell'hotel. Si può raggiungere The Coffee Bean & Tea Leaf e Bella Vista at Four Seasons Resort The Biltmore Santa Barbara in 5 minuti a piedi.\nMontecito Inn è collocato a 20 km dall'aeroporto Municipal.\nGli ospiti possono distendersi usando un centro spa, una Jacuzzi e una sauna in loco. Montecito Inn offre una palestra e un centro fitness per mantenersi in forma.\nEcono ** Sogo Edsa Caloocan ** Inns Of Virginia - ** In Out Las Condes Theodore **** Now Larimar ***** Yomi *** Novotel Centre *** Barriere Le Gray D'albion **** Athenee *** International Airport *** Intercontinental Carlton ***** Boca Grande 504 Inn Patong *** Best Western Mesa Inn ** 223 Taman Malaysia Schooner Court 709 Andakira **** Victoria House **** Viva Wyndham Fortuna Beach *** Marina El Cid Spa & Beach ***** Portofino Beach *** Paradise Village Beach And Spa ***** Nipa **** Smugglers Cove And Spa **** Delta King *** Golf ***


Località: Massa Lombarda (Ravenna)\nLocalità: Arvier (Aosta)\nLocalità: Locorotondo (Bari)\nRicette di Cucina Italiana > Primi Piatti > Tortelli Di Spinaci\nPer il ripieno: Scaldare l’olio extra vergine di oliva in una padella grande, aggiungere l’aglio e cuocere per 2 minuti a fuoco medio. Aggiungere gli spinaci e il dado, coprire e cuocere per 10-15 minuti a questo punto togliere il coperchio e lasciare asciugare. Togliere la padella dal fuoco, lasciare raffreddare bene e togliere anche l’aglio. Aggiungere il parmigiano reggiano e il pane grattugiato e mescolare. Per vedere se ha la consistenza giusta, provare a formare una pallina di ripieno. Se tiene la forma, è pronto. Se risulta troppo morbido aggiungere ancora del parmigiano e del pane grattugiato fino a raggiungere la consistenza desiderata. Per la sfoglia: Mettere la farina in un mucchio su un spazio di lavoro pulito. Creare un buco poi aggiungere le uova al centro. Usando un coltello o una forchetta, cominciare ad amalgamare le uova con la farina finché il composto abbia raggiunto una consistenza tale da permettere di impastare con le mani. Impastare per circa 10 minuti. Avvolgere la sfoglia con una pellicola trasparente e mettere in frigo a riposare per 30 minuti. Pulire bene il piano di lavoro e prepararlo per stendere la sfoglia. Dividere la sfoglia in due pezzi e rimettere in frigo il pezzo non utilizzato sempre avvolto nella pellicola. Stendere il primo pezzo usando un matterello fino a quando non sarà sottile come un foglio di carta. Lavorare in modo veloce perché se la pasta si asciuga, nella creazione del tortello i bordi non si chiuderanno bene e al momento della cottura il ripieno uscirà.\nUsando una rotella dentata, creare una linea alla base della sfoglia. Creare delle palline di ripieno della grandezza di un piccolo chicco d’uva. Disporle sulla sfoglia alla distanza di circa 5 mm dal bordo e 1 cm l’una dall’altra. Ripiegare la sfoglia su se stessa coprendo le palline. Tagliare la sfoglia con la rotella dove il bordo esterno si appoggia. Partendo dal centro utilizzando i due mignoli, fare aderire la sfoglia intorno alle palline di ripieno. Tagliare tra una pallina e l’altra e ripassare tutti bordi di ogni tortello in modo che siano ben attaccati. Prendere la sfoglia avanzata in frigo e ripetere il procedimento. A questo punto i tortelli sono pronti per essere cucinati o conservati in frigo (per alcune ore) o in freezer (per qualche mese).\nPortare a bollore una pentola d’acqua e cuocere i tortelli per circa 4-5 minuti. Nel frattempo sciogliere il burro in una padella con la salvia. Mettere i tortelli nella padella con il burro e mescolare bene, facendo attenzione di non romperli. Servire immediatamente con parmigiano reggiano grattugiato. Buon appetito!\n800 g spinaci freschi, lessati\n100 g parmigiano reggiano, grattugiato\n30 g pane grattugiato\n400 g farina 00 biologica\n25 g burro biologico\nSegnalato da: Reggio Lingua


Anna Tatangelo: la foto in costume fa impazzire Francesco Renga\nDavanti al fisico della Tatangelo non ha resistito nemmeno il cantante\nAnna Tatangelo e Francesco Renga fanno impazzire Instagram: al centro dell’attenzione degli amanti del gossip che non vedono l’ora di scorgere qualche presunto o possibile “flirt” c’è un post pubblicato dalla Tatangelo, fresca di promozione da parte di Mediaset. Lo scatto in costume di Anna Tatangelo infiamma il web e sembra che non sia passato inosservato nemmeno agli occhi del cantante Renga.\nAnna Tatangelo in costume fa impazzire Instagram\nAnna Tatangelo e Francesco Renga, il botta e risposta attira tutta l’attenzione del gossip. Momento più che Florido per Anna Tatangelo che proprio in questi giorni è stata confermata alla conduzione di un nuovo programma televisivo che andrà in onda nientemeno che la domenica pomeriggio su Canale5 a partire dall’autunno. Sciolta così la riserva da parte di Mediaset che nel corso della presentazione dei palinsesti per la stagione 2021/2022 ha sciolto la spinosa questione sulla domenica pomeriggio, fino a ieri un’incognita. Fuori Barbara d’Urso dentro Anna Tatangelo al timone di un programma nuovo, Scene da un matrimonio.\nAnna Tatangelo in costume: il botta e risposta con Renga\nA margine di questa bella notizia per la Tatangelo, la cantante si gode ovviamente le vacanze in preparazione di un autunno che la vedrà molto impegnata. Vacanza e relax particolarmente caldi: fa impazzire il web l’ultimo scatto di Anna Tatangelo in costume, divina in nero e con un fisico mozzafiato. Uno scatto bollente quello pubblicato dalla Tatangelo su Instagram che non passa inosservato nemmeno a Francesca Renga. Il commento del cantante al di sotto della foto, per quanto telegrafico, esprime tutto il suo stupore di fronte alla bellezza della Tatangelo: “Annaaaaaa!!!??“, scrive Renga. E Anna Tatangelo risponde con una serie di emoticon molto divertite.\nAnna Tatangelo e Francesco Renga: il botta e risposta sotto lo scatto in costume. Fonte: Instagram


Il Vecchio e il Mare, spettacolo dal capolavoro di Hemingway - Genova\nIl Vecchio e il Mare, spettacolo dal capolavoro di Hemingway - Teatro Sociale di Camogli - Camogli (Genova)\nCamogli (Genova) - Un attore e sei musicisti per ripercorrere il capolavoro di Hemingway nella splendida traduzione di Fernanda Pivano. Accompagnati dalle musiche che Tiomkin compose, vincendo il premio Oscar, per il celebre film tratto dal romanzo, saremo tutti il vecchio Santiago. Il vecchio che parla da solo. In mezzo all’oceano, lotta disperatamente per il suo pesce spada e per la vita. In una barca circondata da squali. Mentre un ragazzo lo aspetta, che vinca o che perda, per imparare.\nCamogli (Genova) - Ad occhi chiusi, di fronte al mare, saremo tutti il vecchio Santiago, il vecchio che parla da solo, che racconta la sua lotta contro i propri limiti e le proprie paure; saremo tutti sulla sua barca, in mezzo all’oceano. Il mare come luogo di sfida, di riflessione obbligatoria e profonda. L’uomo ha un arpione, il pesce spada ha una spada. Il pesce spada è un pesce nobile, non è uno squalo e la nobiltà dello scontro si misura ad ogni strappo dell’animale, ad ogni giro di lenza... Un racconto semplice, la storia di un vecchio, di un ragazzo che lo aspetta, che vinca o che perda, per imparare da lui, di un marlin e di squali: una storia al limite della morte.\nCamogli (Genova) - Il capolavoro di Hemingway, nel 1959, con il film interpretato da Spencer Tracy, vinse il premo Oscar per le musiche. Il grande Dimitri Tiomkin, autore delle più belle colonne sonore dagli anni ‘30 agli anni ‘60, compose le musiche che facevano da contrappunto efficace ai silenzi del mare e agli stati d’animo evocati da Hemingway. Uno spettacolo, con un grande attore e 6 musicisti, che ripercorre l’intero romanzo e le sue drammatiche sfumature nella storica traduzione di Fernanda Pivano e le musiche tratte dalla colonna sonora del celebre film.\nQuesto evento è stato aggiornato con nuove informazioni il 11/04/2021 alle ore 09:19.


Nel caso il medico opti per un trattamento chirurgico di paratiroidectomia (asportazione delle paratiroidi) con tecnica video-assistita (endoscopica, mini-invasiva), potrà avvalersi degli ultrasuoni (ecografia) e dei radiofarmaci (sestamibi) per ottenere immagini dettagliate delle ghiandole e della loro sede.\nQuattro opzioni terapeutiche:\nCorrezione dell'ipocalcemia (iperparatiroidismo secondario)\nIl trattamento dell'iperparatiroidismo dipende dalla gravità della malattia.\nNei casi più lievi, immuni da sintomi apprezzabili, può essere sufficiente un attento monitoraggio della condizione, senza alcun bisogno di farmaci o trattamenti particolari. A tale scopo il paziente viene invitato a sottoporsi almeno una volta all'anno ad un esame del sangue per il dosaggio della calcemia e della creatininemia, mentre almeno una volta ogni biennio dovrà ripetere la densitometria minerale ossea.\nViceversa, quando la malattia è più grave e sintomatica si rendono necessari interventi terapeutici mirati; nella maggior parte dei casi gli iperparatiroidismi primari vengono risolti con l'intervento chirurgico di asportazione delle paratiroidi (paratiroidectomia). Si tratta infatti di una terapia elettiva e definitiva, a basso rischio se condotta da un chirurgo esperto.\nL'intervento coinvolge soltanto le ghiandole anomale, come quelle colpite da fenomeni iperplastici o da adenomi, ed è generalmente privo di complicanze. In rari casi (0.2-0.5%) durante la procedura chirurgica può essere lesionato il nervo ricorrente che controlla le corde vocali; altre volte (statisticamente nel 2% dei casi), nonostante il chirurgo tenti di conservare almeno una porzione ghiandolare funzionante, può svilupparsi ipoparatiroidismo cronico. Tale eventualità rende necessaria l'integrazione di vitamina D e calcio per compensare i bassi livelli del minerale nel sangue.\nPer approfondire: Farmaci per curare l'Iperparatiroidismo\nPer quanto riguarda il trattamento farmacologico, il medico ha a disposizione farmaci calciomimetici, che come il nome stesso fa intuire mimano la presenza del minerale nel plasma sanguigno. Il riscontro di questi principi attivi inganna le paratiroidi, la cui secrezione endocrina - soggetta ai classici meccanismi feedback che regolano molte funzioni organiche - è inversamente proporzionale ai livelli di calcio nell'organismo. Questa scelta terapeutica è adatta a quei casi di iperparatiroidismo primario nei quali l'intervento chirurgico non è clinicamente appropriato o risulta in altro modo controindicato.\nInfine, qualora l'iperparatiroidismo abbia ridotto significativamente la densità minerale ossea, alle pazienti in menopausa può essere prescritta una terapia sostitutiva a base di estrogeni (ed eventualmente progestinici ai soggetti non isterectomizzati), che si è dimostrata particolarmente utile per aumentare la densità ossea.\nTutto ciò può essere integrato e/o sostituito dai comuni supplementi di calcio e vitamina D, ma anche dai bifosfonati. Si tratta di farmaci in grado di contrastare il riassorbimento osseo indotto dall'iperparatiroidismo e mediato dagli osteoclasti (cellule deputate al riassorbimento osseo inattivate da questi medicinali).\nDal momento che le cause di iperparatiroidismo secondario sono esattamente le stesse che hanno portato ad ipocalcemia, in genere la situazione si risolve trattando queste ultime. Nell'iperparatiroidismo da insufficienza renale cronica, al fine di contrastare l'iperfosfatemia, il trattamento prevede l'adozione di una dieta povera di fosfati, abbinata a sostanze che riducono l'assorbimento intestinale degli stessi (idrossido di alluminio); allo stesso tempo possono essere prescritti supplementi di calcio ed eventualmente piccole dosi di vitamina D.\nAltri articoli su 'Iperparatiroidismo: Trattamento'\nIperparatiroidismo: sintomi e diagnosi Vedi altri articoli tag Iperparatiroidismo - Paratiroidi


Hôtel Pax a Lussemburgo (Lussemburgo) - hotel a ebooking.com\nPer favore, selezioni le date per verificare la disponibilitá in Hôtel Pax, Lussemburgo\n121, route de Thionville, L-2611, Lussemburgo, Lussemburgo (tutto)\nRiguardo Hôtel Pax\nSe decidi di alloggiare presso Hôtel Pax di Città di Lussemburgo (Bonnevoie-Sud), in 5 minuti di auto potrai raggiungere Palazzo granducale e Cattedrale di Notre Dame. Questo hotel si trova a 3,8 km da Casemates du Bock e 3,9 km da Musée National d'Histoire et d'Art.\nRilassati in una delle 20 camere con aria condizionata della struttura, complete di minibar e TV a schermo piatto. L'Wi-Fi gratuito ti consente di restare connesso con il mondo, mentre la TV con canali canali via cavo è l'ideale per concedersi un po' di svago. I bagni dispongono di set di cortesia gratuiti e asciugacapelli. I comfort includono telefono, scrivanie e accessori per la preparazione di caffè/tè.\nHôtel Pax vanta un buon ristorante, La Locanda. Concludi la giornata in bellezza con il tuo drink preferito! Presso questa struttura troverai un bar/lounge davvero fantastico. La colazione a buffet è inclusa nel prezzo.\nPotrai usufruire di check-in veloce e check-out veloce. Il un parcheggio (a pagamento) è disponibile in loco.\nServizi offerti da Hôtel Pax\nHôtel Pax caratteristiche e servizi delle stanze\nCondizioni per gli animali da compagnia in Hôtel Pax\nNumero massimo di animali per camera\nHôtel Pax condizioni\nHotelstars Union assegna una classificazione ufficiale alle strutture ricettive in Lussemburgo. Questa struttura è classificata come 3 stelle Superior e viene visualizzata su questa pagina come 3.5 stelle.Tariffe


Dragon Ball Z: La Battaglia degli Dei in onda su Mediaset Italia 2 questa sera\nCome anticipato dalla pagina Facebook ufficiale della rete, Mediaset Italia 2, canale 66 del digitale terrestre, trasmetterà il film animato Dragon Ball Z: La Battaglia degli Dei di Masahiro Hosoda Lunedì 1 Luglio 2019 alle ore 21:16:\nQuattordicesimo film animato della serie Z, in Giappone Dragon Ball Z La Battaglia degli Dei (Dragon Ball Z Kami to Kami) ha debuttato nei cinema il 30 Marzo 2013; in Italia è stato distribuito nelle sale il 1 Febbraio 2014 grazie a Lucky Red, che ha curato anche l’edizione home video in DVD e Blu-ray Disc:\nDragon Ball Z: La Battaglia degli Dei vede Son Goku impegnato in una difficile battaglia contro il potente Dio della distruzione, che si è risvegliato dopo un lungo letargo.\nLa Terra aveva finalmente ritrovato in pace, ma ora deve affrontare un nuovo pericolo… Riuscirà Goku a sconfiggere il terribile Bills? I suoi poteri non sembrano in grado di bloccare i suoi fortissimi attacchi e dovrà imparare ad accrescere la sua potenza e raggiungere il livello di Super Saiyan God, mai avuto in precedenza.\nA Dragon Ball Z La Battaglia degli Dei è seguito Dragon Ball Z: La resurrezione di ‘F’ nel 2015, sempre edito da Lucky Red per l’Italia; nel Dicembre 2018 è uscito Dragon Ball Super: Broly, arrivato nei cinema italiani il 28 Febbraio 2019 grazie ad Anime Factory, che lo ha recentemente pubblicato anche in home video.


Biblioteche e musei aperti grazie ai volontari\nL'ex Hotel Colombia a Genova\nGENOVA – Costruito negli anni Venti del Novecento, l’Hotel Colombia è un luogo simbolo a Genova. Per gran parte del secolo scorso, il grande albergo ha infatti accolto i viaggiatori, in gran parte provenienti dal mare. Nelle sue sale è stato girato “Profumo di donna”, il film di Dino Risi (1974) con Vittorio Gassman tratto dal romanzo “Il buio e il miele” di Giovanni Arpino (e di cui Martin Brest, nel 1992 fece il remake con Al Pacino). Poi l’hotel è stato dismesso, è rimasto chiuso per diversi anni finché è stato acquistato dal ministero per i Beni e le Attività culturali e ristrutturato. Dal 2015, una parte dell’ex Hotel Colombia accoglie la Nuova biblioteca universitaria di Genova: in 13 mila metri quadrati sono conservati oltre 700 mila volumi tra cui manoscritti, libri rari e raccolte storiche. Oggi ad affiancare gli operatori della biblioteca nell’attività di accoglienza dei visitatori, ci sono anche 16 volontaridell’Auser Liguria.\n“Il progetto della biblioteca ha permesso di restituire un luogo importante alla città e a noi genovesi che lo potevano vedere solo da fuori – racconta Attilia Narizzano di Auser Liguria – e quando ci hanno proposto una collaborazione in convenzione con il ministero e la biblioteca non mi sembrava vero”. Oggi i cittadini, in particolare gli studenti, ma anche i turisti e i viaggiatori posono accedere alla struttura per leggere, seguire conferenze, assistere a concerti e vedere mostre. “All’inizio i nostri volontari lavoravano su 3 turni giornalieri, mentre ora ne abbiamo solo uno, al pomeriggio – continua Narizzano – Si occupano di accogliere gli utenti, indirizzarli nelle varie sezioni, accompagnarli alle mostre”. Tra i volontari ci sono ultrasessantenni ma anche persone più giovani, che mettono il loro tempo a disposizione perché interessati all’arte, alla letteratura, alla cultura, “e poter entrare in un luogo come la biblioteca universitaria è sicuramente un piacere. Sono molto motivati e svolgono queste attività molto volentieri”.\nAccoglienza al pubblico, informazioni sui servizi bibliotecari, distribuzione e ricollocazione del materiale librario, riordino degli scaffali, collaborazione nell’allestimento delle sale per eventi. Sono alcune delle attività realizzate dai volontari dell’Auser nelle blioteche comunali e nei centri culturali di Roma. Il progetto “Volontari nelle biblioteche” è attivo dal 1996 nell’ambito dell’istituzione Sistema biblioteche e Centri culturali di Roma Capitale e mira a promuovere la cittadinanza attiva, il valore della cultura come bene comune, il diritto all’accesso gratuito all’informazione e alla cultura attraverso il supporto al personale delle biblioteche per migliorare il funzionamento dei servizi all’utenza e favorendo la conoscenza del patrimonio culturale. Sono circa 80 i volontari, prevalentemente over 60, coinvolti nelle diverse attività.\nIl Museo Pistilli di Campobasso\nA Campobasso, dal 2013, è attivo il progetto di “Accoglienza al Museo Pistilli”. Nato da una sollecitazione della Sovrintendenza che ha chiesto all’Auser un aiuto per consentire l’apertura domenicale al pubblico, il progetto consente la fruizione, anche alla domenica, della piccola pinacoteca che accoglie dipinti della scuola napoletana dell’Ottocento, apprezzati in tutto il mondo. In tutto sono 15 i volontari dell’Auser che, a turno, aprono il museo, accolgono i turisti, danno informazioni sulla collezione di quadri e sulla città. Auser ha infatti chiesto alla Sovrintendenza di illustrare ai volontari il contesto storico e artistico della collezione ospitata nella pinacoteca: il percorso di apprendimento del volontari è continuo, con incontri mensili dedicati allo scambio di nuove conoscenze sui quadri esposti e le esperienze nel rapporto con i visitatori. Infine, anche i 160 iscritti all’Auser di Campobasso sono stati coinvolti in un seminario per conoscere l’importanza di un bene comune della loro città.\nQuesti progetti sono tra quelli raccolti nel volume “Il saper fare, viaggio nell’Italia della solidarietà, le buone pratiche dell’Auser” che viene presentato oggi a Roma presso la Cgil nazionale (sala Di Vittorio) in un incontro in cui saranno gli stessi volontari a raccontare la loro esperienza. (Redattore Sociale)\nTags: Campobasso, Genova, Roma, solidarietà\nPrevious “Game Over”, lo spettacolo sulla dipendenza da gioco d’azzardo\nNext L’Italia solidale dei volontari in un libro


Jole Bianchi | 19-Jul-2019\nIl governo turco è di nuovo al lavoro. La settimana scorsa ha vietato ai cittadini l'accesso a Twitter e ha poi bloccato YouTube. La mossa arriva alla vigilia delle elezioni. Ciò significa che gli utenti in Turchia non possono accedere a siti di social media come YouTube senza l'aiuto di un affidabile servizio di privacy.La Turchia non è la prima a censurare Internet e certamente non sarà l'ultima. Indipendentemente da quanti governi ci provino, siamo fiduciosi che la tecnologia manterrà il web libero. È fondamentale che le aziende che si occupano di privacy siano sempre un passo avanti a paesi come la Turchia e la Cina per mantenere il flusso delle comunicazioni.\nVogliamo rendere il processo il più semplice possibile. È possibile visualizzare la nostra top 10 pagina VPN per saperne di più sui servizi di privacy online. Useremo IPVanish per questa guida. Possono aiutarvi ad accedere a YouTube, Twitter e qualsiasi altro sito che il governo turco decide di bloccare in futuro.come i servizi come IPVanish vi aiutano ad accedere ai siti bloccati? È possibile utilizzare il loro software client VPN per connettersi a un server in un altro paese al di fuori della Turchia. Questo vi darà un nuovo indirizzo IP e cripterà la vostra connessione. Aiutandovi ad accedere a siti come YouTube e a rimanere privati online.\nPasso 1 - Aderire ad un servizio VPN affidabile\nÈ possibile iniziare visitando IPVanish.com e iscrivendosi alla VPN. Offrono il trasferimento dati illimitato per 7,50 dollari al mese o 58,49 dollari all'anno. Troviamo che IPVanish sia il più adatto per lo streaming in quanto il servizio è molto veloce. Ci piace anche l'accesso privato a Internet per chiunque abbia bisogno di un'alternativa che costa un po' meno a 6,95 dollari al mese.\nPasso 2 - Scaricare il client VPN\nDopo aver aderito a IPVanish, Private Internet Access o un altro servizio VPN si desidera scaricare il loro cliente. Limiteremo la nostra discussione a IPVanish in modo da poter dimostrare esattamente come sbloccare siti come YouTube e Twitter, indipendentemente da dove ti trovi nel mondo. Inizia scaricando il software.IPVanish offre un buon software client VPN per Windows e Mac . Hanno anche belle applicazioni mobili sia per iOS ( iPhone , iPad, iPod Touch) che per dispositivi Android. Li abbiamo testati tutti e ci fidiamo della nostra privacy. Potete scaricare i client Windows e Mac direttamente dal loro sito. L'app per iOS è disponibile su iTunes e l'app per Android su Google Play.\nPasso 3 - Connessione a un server VPN al di fuori della Turchia\nOra che avete avuto la possibilità di scaricare e installare il software è il momento di connettersi. Lanciare il client IPVanish e selezionare la posizione del server. Vi guideremo passo dopo passo utilizzando il loro client Windows .Selezionare una posizione del server.\nPasso 4 - Controllare la posizione dell'indirizzo IP\nConfermate sempre il vostro indirizzo IP prima di procedere, indipendentemente dalla tecnologia che utilizzate per aggirare la censura governativa. In questo caso potete cliccare su "Connessione", "Controlla indirizzo IP" nella parte superiore del client per i dettagli, come potete vedere il nostro indirizzo IP si trova a Bucarest. Questo significa che ora avete accesso a siti come YouTube come se foste seduti davanti a un computer in Romania. Dobbiamo dire che il vostro traffico sarà criptato per aiutare a proteggere la vostra privacy.\nFase 5 - Siti come YouTube e Twitter sono sbloccati\nSei pronto ad accedere a qualsiasi sito web che desideri. Ricordati se vuoi accedere a un sito che è disponibile da un paese specifico per connetterti a un server in quel paese. Ecco come appare YouTube mentre sei connesso a un server rumeno: noterai che siamo connessi a youtube.ro poiché il sito nota che il nostro indirizzo IP proviene dalla Romania. È possibile connettersi ad un altro paese per ottenere risultati diversi . Se vivete in Turchia o in un altro paese che blocca l'accesso, questo li sbloccherà.Spero che abbiate trovato utile la nostra guida. Se è così, per favore, prendi in considerazione la possibilità di condividerla con i tuoi amici in modo che altri possano accedere a siti come YouTube da qualsiasi parte del mondo. Apprezziamo il vostro aiuto nel rendere Internet un luogo dove condividere apertamente le idee.


ASSEMBLEA ORDINARIA DEI SOCI – CAI – Sezione diSora\nÈ convocata l’Assemblea ordinaria dei soci della Sezione del Cai Sora in prima convocazione giovedì 06 Febbraio alle ore 23 e in seconda convocazione:\nVENERDI’ 07 FEBBRAIO 2020 ALLE ORE 21.00\npresso la Sala “V. Gioia” (S. Restituta) P.zza A. La Rocca – Sora\n3. Esame e approvazione bilancio consuntivo 2019 e bilancio preventivo 2020;\n4. Presentazione candidature per il rinnovo delle cariche sociali triennio 2020/2022;\n5. Convocazione dell’Assemblea straordinaria dei soci per l’elezione del Consiglio direttivo triennio 2020/2022.\nApri il documento: >> Scaricalo in Formato PDF <<


Ritardi aerei: no al risarcimento per chi perde la messa di Natale!\nIl risarcimento a carico della compagnia aerea scatta per non aver consentito al passeggero di trascorrere le festività in famiglia, ma nulla spetta per la veglia perduta\ndi Valeria Zeppilli - "Natale con i tuoi, Pasqua con chi vuoi": non è solo un detto, ma un "diritto" da garantire!\nGli aeroporti in questi giorni sono affollati di persone che non vedono l'ora di tornare nelle loro case e riabbracciare i propri cari.\nLa magia del Natale, infatti, arresta la frenesia del vivere quotidiano e fa riscoprire il piacere di stare in famiglia.\nMa se questo piacere ci viene strappato? Una magra consolazione c'è: il danno subito è risarcibile.\nCon la sentenza numero 571/2012, il Giudice di pace di Cagliari ha infatti condannato una compagnia aerea a risarcire il danno esistenziale subito da un suo passeggero che, a causa di un ritardo nel decollo del volo, non è riuscito a passare il Natale in famiglia. Essendo stato privato del piacere di trascorrere un'importante serata secondo le tradizioni, l'uomo deve essere ristorato.\nIl passeggero è stato rimborsato anche dei soldi spesi per sostituire il tanto atteso cenone: due "tristi" panini comprati in aeroporto.\nPer la messa perduta, però, non vi è nulla da fare: nonostante l'uomo asserisse di essere un fervente cattolico, la domanda di risarcimento per non aver potuto partecipare alla funzione della notte di Natale non è stata accolta dal giudicante.\nIl Giudice di pace, infatti, ha ritenuto che il disguido aereo non può ritenersi tale da comportare addirittura una compressione della libertà religiosa, come invece richiesto dall'attore.\n(26/12/2015 - Valeria Zeppilli)


MOLA, AMMINISTRAZIONE IN CRISI | La Vipera , lavipera, quanto, informazione, libera, si, fa, notare\nMOLA – “Finora mi sono rivolto a tutto il consiglio. Adesso mi rivolgo alla mia maggioranza: il tempo di fare chiarezza e della valutazione politica sulla situazione attuale è arrivato. Ritengo che il permanere di una situazione politica incerta non giova all’intera comunità. […] Pertanto da adesso intendo avviare un periodo di profonda verifica politica e amministrativa, da cui auspico emerga la volontà di tutti gli amministratori e delle forze politiche di maggioranza di raggiungere un punto di incontro al fine di assicurare quella stabilità politica che è indispensabile per un governo prontamente efficace, di cui la comunità molese ha fortemente bisogno. Questo periodo di verifica dovrà concludersi il prima possibile e comunque non oltre il mese di gennaio, trascorso il quale, qualora non ci fossero solide condizioni politiche per raggiungere significativi risultati amministrativi, rassegnerò le mie irrevocabili dimissioni”. Questo il passaggio cruciale del lungo discorso letto dal sindaco di Mola Giangrazio Di Rutigliano al termine dell’ultimo consiglio regionale, che se da un lato ha visto allontanarsi l’eventualità del dissesto finanziario, dall’altro ne ha visto approssimarsi uno altrettanto inquietante: la crisi amministrativa.\nTutto è cominciato quando i consiglieri Giovanni Siciliano, Nicola Tanzi, Franco Battista e Vito Lepore hanno dichiarato la loro uscita dalla maggioranza, che a questo punto numericamente non è più tale. Siciliano ha letto un discorso (diffuso sui social nelle ore seguenti) in cui a nome del suo gruppo, i Moderati per Mola, ha informato “il consiglio comunale e i cittadini molesi di non aderire più a questa maggioranza e di assumere la posizione di indipendente. Tale decisione scaturisce dalla non condivisione del modo di amministrare il paese. L’accentramento delle decisioni, lo scollamento tra il consiglio, la giunta e il territorio stanno creando confusione e mancanza di punti di riferimento nell’elettorato moderato. […] A distanza di diciotto mesi dalla sua nomina abbiamo constatato che puntualmente vengono sottovalutate e calpestate tutte le proposte, esortazioni, consigli e indirizzi che il nostro gruppo congiuntamente ad altri consiglieri hanno nel tempo suggerito. Rinnoviamo il nostro impegno a lavorare nell’interesse del paese, cosa che faremo da indipendenti, valutando di volta in volta e nell’esclusivo interesse dei molesi i provvedimenti che saranno portati in votazione”. Franco Battista, ex-Progetto Mola ora Gruppo misto, si è associato alla scelta dei Moderati. Da qui la decisione del sindaco di avviare una “riflessione” che sembra avere già da ora pochi sbocchi: o entro fine gennaio la maggioranza si ricompatta o lui si dimette e Mola si ritrova commissariata fino a nuove elezioni.\nSi direbbe che la riflessione promessa dal sindaco fosse in corso già da tempo tra i suoi (ex)alleati, poiché a consiglio ancora in corso (quindi dopo l’uscita ufficiale dei quattro consiglieri ma prima che Di Rutigliano facesse il suo discorso finale) il gruppo Avanti per Mola ha diffuso il suo comunicato in cui parla senza mezzi termini di “crisi ufficialmente aperta”, ricordando tutti gli episodi che dal punto di vista del gruppo hanno portato a crearla: “Una crisi che affonda le sue radici in una mutazione i cui primordi si ritrovano già all’indomani del primo turno elettorale del 31 maggio 2015, quando al proprio interno è iniziata la differenziazione su scelte squisitamente e profondamente politiche, quale quella di allargare inopportunamente la coalizione ad un nostro non tenero competitor di campagna elettorale [il riferimento è a ‘L’Altra Mola’, gruppo attualmente rappresentato dall’assessore Gianni Russo, entrato in maggioranza tramite apparentamento, cioè con un’alleanza in vista del ballottaggio, ndr], creando le condizioni oggettive per una ferita democratica di non poco conto (estromissione di una forza politica forte di un consistente esito elettorale e rafforzamento dello schieramento della destra) orientando l’elettorato grillino a voltarci le spalle nel ballottaggio. Non ci siamo solo battuti in quell’occasione, ma anche dopo la vittoria elettorale, quando abbiamo suggerito di dedicarci alla sessione di bilancio, cuore pulsante di un’attività amministrativa, e rinviare gli assetti amministrativi a dopo l’estate, varando una Giunta tecnica. Neanche questa volta siamo stati ascoltati”. Il documento prosegue ricordando tutte le volte in cui il gruppo Avanti per Mola si è trovato di fatto tagliato fuori dalle decisioni della neonata amministrazione. “Ci rendevamo conto dello squilibrio creato da un’amministrazione di neofiti, senza un filo d’esperienza, ma con tanta presunzione e supponenza, tanto da non essere ascoltati neanche in un’altra nostra sollecitazione dell’epoca: mettere a nudo, in un’apposita conferenza stampa, la reale situazione finanziaria dell’Ente così come appena ereditata. Già affioravano, infatti, i primi dati squilibrati da debiti fuori bilancio e poste con destinazione di vincolo impropriamente utilizzate: ennesimo consiglio caduto nel vuoto. Al momento del recupero del PD all’azione di governo cittadino, tardiva ed avvenuta con molta fatica [inizialmente il PD aveva rifiutato di entrare in maggioranza, limitandosi a un appoggio esterno, ndr], tornavamo sulla nostra richiesta più volte avanzata di ‘revisione degli attuali assetti amministrativi’. E difatti l’inversione di tendenza che ci si aspettava non è avvenuta! Così la nostra sofferenza e disagio sono cresciuti fino al punto, di fronte al nuovo emergere di debiti fuori bilancio lo scorso luglio, di annunciare che ‘il tempo della pazienza è scaduto’ e la ‘non partecipazione alle riunioni di maggioranza’. […] Il dovere di governare è frutto di un mandato elettorale che non si può tradire e chi riveste la massima carica istituzionale ha un compito preciso: fare una proposta e sottoporla al giudizio del massimo consesso. La nostra la conosce già: UN FORTE ESECUTIVO RICONOSCIBILE E QUALIFICATO e poi accada quel che accada e ognuno si assuma le proprie responsabilità fino in fondo”.\nTutti contro il sindaco, quindi? Non esattamente. Il coordinatore del PD locale Antonio Bonamassa ha diffuso da par suo una nota in cui dichiara che il Partito, “dopo le risolute e condivisibili dichiarazioni del Sindaco e alla luce degli incontri di maggioranza susseguitisi, ha ritenuto opportuno condividere con il Capo dell’Amministrazione le finalità di ricercare un rilancio delle intese programmatiche che hanno portato, un anno e mezzo fa, alla costituzione della Coalizione ‘Bene Comune’. Il Partito Democratico ritiene indispensabile l’apporto di tutte quelle forze politiche che si sono ispirate a quel patto, comprese quelle che, crediamo momentaneamente, abbiano preso posizioni che sembrano già molto lontane. Ma, poiché i cittadini molesi non meritano altri intoppi amministrativi, siamo certi che la Coalizione riprenderà, al meglio di tutte le sue componenti, il proprio percorso. Il Partito Democratico, ancora una volta, si farà promotore di tutte le iniziative necessarie a raggiungere questo obbiettivo, nell’interesse generale della nostra comunità”. Sembra insomma che il PD (che inizialmente aveva creato non pochi problemi alla neonata amministrazione con la scelta di tenersi fuori dalla maggioranza per via di mai specificati patti disattesi) sia ora schierato con essa.\nDi Rutigliano trova sostenitori anche tra i suoi alleati di ieri che non hanno preso abbastanza voti per entrare in consiglio. Vincenzo Paolo Chiarelli Furio, segretario del gruppo “CondividiaMola” ha infatti diffuso un comunicato in cui, oltre ad annunciare una netta ripresa delle attività del gruppo (il primo congresso a febbraio 2017, un’attività comunicativa molto intensa tramite dirette Facebook a cadenza settimanale per fare il punto della situazione politica, attività socio-culturali, e una serie di proposte quali ad esempio il dimezzamento del gettone di presenza dei consiglieri comunali, il rilascio dei condoni edilizi e il vigilare affinché i lavori in piazza XX Settembre finiscano come promesso ai primi di aprile) entra nella polemica scatenata nel consiglio delle ore precedenti affermando che “alla luce delle dichiarazioni del Sindaco intende riporre massima fiducia nello stesso. Quanto detto dal primo cittadino in merito al ricompattare la maggioranza di governo è un passo decisivo affinché la macchina amministrativa possa finalmente spiccare il volo; qualora ciò non sarà possibile il Movimento riterrà opportune e giustificate le dimissioni del Sindaco ed abbandonerà la coalizione. Sin da troppo tempo siamo impantanati in una situazione che nulla ha a che fare con l’impegno politico assunto in campagna elettorale”.\nInsomma, l’anno che sta arrivando si prospetta ricco di novità per il nostro paese. Se saranno buone o cattive lo dirà il tempo.\nTagged with : antonio bonamassa , avanti per mola , condividiamola , crisi amministrativa , dimissioni , franco battista , Giangrazio Di Rutigliano , gianni russo , giovanni siciliano , moderati per mola , Mola , Nicola Tanzi , partito democratico , progetto mola , riflessione , sindaco , vincenzo chiarelli , vito lepore


Home » Fitness » Workout » Programma total body: un esercizio al giorno per tornare in forma\n1 – Allenamento total body lunedi: cardio e glutei\n2 – Total body martedi: scolpire i pettorali\n3 – Total body mercoledi: piegamenti\n4 – Allenamento: tonificare le braccia\n6 – Sabato: rassodare i glutei\n7 -Total body, domenica: allungarsi con lo stretching\nCerchi un programma dall’allenamento total body che ti possa aiutare? Hai finalmente capito che dieta e sport devono viaggiare insieme per essere in salute ed avere un corpo scolpito? Quindi, il tuo obiettivo è semplice, ma è inutile sprecare tempo a programmare attività che non riuscirai mai a seguire, perché in questo modo rischi di perdere la motivazione.\nSei motivato, costante, entusiasta e hai 15/20 minuti da dedicare al tuo fisico? Allora questo programma total body è fatto per te!\nVedrai che ritroverai l’energia persa e sentirai il tuo corpo più sodo dopo appena qualche settimana di questo allenamento total body.\nIl lunedì mattina è difficile essere in forma e sentirsi dinamica e pronta ad affrontare la settimana. Piano d’attacco per il primo giorno del programma total body. Svegliati mezz’ora prima, metti le cuffie con una musica che potrebbe farti scalare l’Everest e sali sullo step. Ne hai sicuramente uno mai utilizzato a casa. Se non ce l’hai, approfittane per farti un piccolo regalo (costa intorno ai 22 euro), oppure utilizza i gradini delle scale. Per un principiante l’altezza ideale è di 15 cm.\nI mille modi di usare lo step: chi l’ha detto che devi solo scendere e salire? Sii creativo e usa lo step da tutti i lati, prova a cambiare ritmo in funzione della musica e non fare il furbo a scegliere.\nRisultati: questo esercizio del programma total body aiuta a tonificare il corpo e i glutei e ad iniziare bene la settimana! E’ un ottimo allenamento cardiovascolare.\nSe dopo 2 settimane ti senti in forma e riesci ad allenarti per 20 minuti senza sforzo, puoi passare a mezz’ora!\nProseguiamo con il workout total body. Sappiamo che i seni non sono dei muscoli che si possono rassodare. Ma, rinforzando i pettorali, puoi tonificare il reggiseno naturale e ottenere un seno più alto e sodo. Infatti, la preghiera Hindu è un esercizio che, praticato tutti i giorni, ha un ottimo effetto lift. Quindi prendi l’abitudine di eseguirla ogni mattina dopo la doccia.\nCome fare bene l’esercizio\nDritta davanti ad uno specchio per controllare meglio i tuoi movimenti, pancia in dentro, assumi la posizione della preghiera, con le spalle basse e i gomiti paralleli al pavimento;\nPremi i palmi della mano l’uno contro l’altro;\nRipeti questo movimento fino ad arrivare a 100 pressioni.\nFai una pausa di qualche minuti e ripeti.\nRisultati: dopo qualche settimana avrai un seno più alto e più sodo!\nI piegamenti o flessioni sono un ottimo esercizio per ritrovare la forma. Melarossa ti dà delle dritte per calibrare l’intensità dell’allenamento e renderlo adatta al tuo livello di preparazione.\nDevi sapere che chiunque può fare i piegamenti. Il segreto? Più sei in alto più è facile, quindi, se ti senti negato, usa due sedie o un mobile: con meno carico sulle braccia non avrai nessuna difficoltà.\nPer la variante gomiti: Più hai le mani vicine e i gomiti lungo il corpo, più intensifichi il lavoro dei tricipiti. Per far lavorare i pettorali, al contrario, devi eseguire la variante con le mani alla larghezza delle spalle. Gira leggermente le mani verso l’interno e fletti le braccia con i gomiti verso l’esterno.\nFlessioni per tutti livelli\nPiegamenti per i negati\nPrendi 2 sedie e appoggiaci sopra le mani. Le braccia sono aperte alle larghezza delle spalle, le gambe tese dietro, la schiena dritta come una tavola e la pancia in dentro. Inspira scendendo ed espira risalendo. Esegui 5 flessioni con i gomiti aperti e 5 flessioni con i gomiti lungo il corpo. Ripetizioni: 2 la prima settimana.\nLivello 2 per i motivati\nPrendi un tappetino e mettiti a 4 zampe. Apri le mani alla larghezza delle spalle e incrocia le gambe dietro. Pancia in dentro e addominali contratti in modo da tenere sempre la schiena dritta come un tavola, esegui 5 flessioni con i gomiti verso l’esterno e 5 con i gomiti paralleli al corpo. Ripetizioni: 2 la prima settimana.\nLivello 3 per gli atleti\nEsegui le classiche flessioni da atleti. Comincia anche tu con 5 flessioni con i gomiti aperti verso l’esterno e 5 flessioni con i gomiti paralleli. Ripetizioni: 2 la prima settimana. Ricordati: la schiena deve rimanere sempre dritta come una tavola!\nRipetizioni per tutti i livelli: 2 la prima settimana, se sei preparata e motivata prova con 3 ripetizioni la seconda settimana.\nRisultati: questo esercizio è molto completo e fa lavorare addominali, braccia, spalle, pettorali.\nCome eseguire bene l’esercizio\nQuesto esercizio deve essere eseguito 3 volte da ambedue lati se ti senti un negato, 5 volte per le motivate e per gli atleti. Puoi eseguirlo con dei pesetti per le caviglie, prima da 500 grammi, poi dopo 1 mese da 1 chilo in modo da rendere il movimento più difficile e far lavorare di più i tuoi muscoli.\nRisultati: questo esercizio è ottimo per rassodare le gambe e migliorare la circolazione.\nAllenamento total body: glutei\n1. Mettiti a 4 zampe appoggiata sui gomiti. La schiena deve essere dritta come una tavola e deve restare immobile durante l’esercizio. Concentrati sulla cintura addominale, pancia in dentro.\n2. Alza la gamba destra mantenendola in linea con la schiena e con la testa. Piega la gamba ad angolo retto.\n3. Fai 20 piccoli movimenti con la gamba su e giù, senza girare il bacino. La punta del piede deve restare parallela al pavimento.\n4. Poi, esegui 10 slanci grandi, lo sguardo rivolto verso terra in modo da non inarcare la schiena\n5. Ripeti l’esercizio con l’altra gamba.\nRisultati: questo esercizio è molto efficace per rassodare i glutei ed avere un lato B alto e sodo. Deve essere eseguito scrupolosamente per non avere dolore alla schiena.\nVariante per le super dotate: dopo qualche settimana, se ti senti a tuo agio, puoi aggiungere dei pesetti alla caviglie.\nOggi è domenica e ti senti in forma dopo sei giorni di allenamento? Fai solo un po’ di stretching per distendere tutti i muscoli che hai fatto lavorare durante la settimana!\nL’esercizio: nel nostro articolo sullo stretching troverai una serie di esercizi che, oltre che per rilassarti la domenica, potrai eseguire ogni mattina prima della tua sequenza quotidiana.\nRisultati: lo stretching ti aiuterà a non avere indolenzimenti e ad ottenere una muscolatura esile.\nSe hai la schiena tesa, ecco un esercizio che fa miracoli!\nAllenamento total body: come fare allungare i muscoli\n1. siediti a terra, gambe incrociate e schiena ben dritta\n2. Braccio sinistro teso, portalo dietro la schiena\n3. Alza il braccio destro e portalo il più indietro che puoi. Stai attenta a non inarcare la schiena, pancia in dentro, concentrati sulla tua cintura addominale.\n4. Piega i gomiti e prova a far toccare la mano destra con la sinistra\n5. Anche se le 2 mani non si toccano tieni la posizione per 20 secondi la prima settimana e 30 secondi le settimane successive.\n6. Ripeti lo stesso esercizio invertendo la posizione delle braccia.\nRisultati: Non ti preoccupare se non riesci a unire le mani, vedrai che pian piano la distanza diminuirà e un giorno – VITTORIA! – le tue mani si toccheranno e riuscirai a tenere la posizione a lungo! Questo esercizio ti aiuterà ad allungare la schiena e a distendere tutti i muscoli. E’ ottimo contro l’indolenzimento dovuto a postura scorretta e a stress quotidiano.


Ebook Lena e la tempesta - A. Gazzola - Garzanti | LaFeltrinelli\nLena e la tempesta (versione in eBook)\nUN’AUTRICE BESTSELLER ADORATA DAI LETTORI. UN ROMANZO SULLA FORZA DEI SEGRETI E SULLA MAGIA DEI NUOVI INIZI. «Alessia Gazzola, la perfezione della leggerezza.» La Stampa - Bruno Ventavoli «Alessia Gazzola è da sempre capace di incollare i lettori alla pagina.» la Repubblica «Un’autrice bestseller.» Donna Moderna - Isabella Fava «Con "Lena e la tempesta" Alessia Gazzola tesse un romanzo coraggioso e importante con grazie e delicatezza.» TTL - La Stampa - Federica Bosco Ognuno di noi ha dei segreti. Solo uno è inconfessabile. Si dice che ciascuno di noi, nel corso della propria vita, accumuli in media tredici segreti. Di questi, cinque sono davvero inconfessabili. Lena ne ha soltanto uno, ma si fa sentire dentro come se ne valesse mille. Per quanto si sforzi di dimenticarlo, è inevitabile per lei ripensarci mentre dal traghetto scorge l’isola di Levura, meta del suo viaggio. Levura, dove ha passato le estati indimenticabili della sua giovinezza. Dove non rimette piede da quando aveva quindici anni. Ora suo padre le ha regalato la casa di famiglia e lei ha deciso di affittarla per dare una svolta alla sua esistenza. Perché si sente alla deriva, come una barca persa tra le onde. Perché il lavoro di illustratrice, che ama, è in un vicolo cieco. Lena non sarebbe mai voluta tornare tra quelle mura. Ma è l’unica possibilità che ha. Mentre apre le finestre e il vento che sa di mare muove le tende, i momenti dell’ultima vacanza trascorsa lì riaffiorano: le chiacchierate, gli schizzi d’acqua sul viso, le passeggiate sulla spiaggia. E insieme il ricordo di quel giorno, impresso a fuoco nella sua mente. Il suo progetto è quello di stare a Levura il minor tempo possibile per poi ricominciare altrove. Eppure nulla va come aveva immaginato. Lena non sa che la stagione che abbronza il suo viso chiaro e delicato sarà per lei molto di più.\nNon sa che l’isola sarà luogo di incontri inaspettati, come quello con Tommaso, giovane medico che dietro un’apparente sicurezza nasconde delle ombre. Giorno dopo giorno, Lena scopre che la verità ha mille sfumature. Che niente è davvero inconfessabile. Perché spesso la colpa cela solo una profonda fragilità. Dall’autrice della serie L’allieva, straordinario successo in libreria e in tv, un romanzo sulla magia dei nuovi inizi e la voglia di vivere andando oltre le proprie barriere. Un romanzo con una protagonista che deve fare i conti con sé stessa, il proprio passato e un pesante segreto. Un romanzo che ha il profumo del mare, la delicatezza della sabbia tra le dita, la forza delle onde in tempesta.\nAcquista Lena e la tempesta in Epub: dopo aver letto l’ebook Lena e la tempesta di Alessia Gazzola ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto, anzi dovrà spingerci ad acquistare il libro in fretta per poter dire la nostra ed eventualmente smentire quanto commentato da altri, contribuendo ad arricchire più possibile i commenti e dare sempre più spunti di confronto al pubblico online.


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5 imperdibili isole vicino ad Atene. Quali sono e perchè visitarle\nIsole vicino ad Atene: quali e perchè!\tQuando i giorni di ferie sono pochi, e serve ottimizzare magari una settimana di vacanza, dove andare per spremere il meglio dal nostro piccolo viaggio in Grecia, senza andare troppo lontano?\nVolevamo finemente selezionare alcune isole vicino ad Atene. Quelle più di fronte, ma anche quelle che ci rappresentano di più. La scelta è ricaduta su 5 destinazioni che adoriamo, perfette in tutto. La dimostrazione che a portata di due ore di traghetto dal Pireo c’è davvero l’isola che non c’è. Magari senza Capitan Uncino ma quella dove il sole splende sempre, dove il vento spettina i capelli, dove un mare cristallino dai mille colori sfida la fotocamera dell’iphone, e vince lui.\nSedersi su una taverna sulla spiaggia. Contare i chilometri in motorino per ritrovarsi innamorati in una caletta che forse manco i greci conoscevano. Fare il bagno al tramonto e sentire la bellezza scivolare accanto. Dostoevskji scriveva che la bellezza salverà il mondo, ed aveva ragione. Meglio ancora se questa è dietro l’angolo e comodamente raggiungibile da Atene, aggiungiamo noi.\nSerifos è l’isola delle Cicladi “pret-a-porter“.\nIntendo che, citando l’ubiqua wikipedia, “il termina indica nel campo della moda il settore dell’abbigliamento costituito da abiti realizzati non su misura del cliente ma venduti finiti in taglie standard pronti per essere indossati.”\nPerché questo parallelo? Semplice: cucite assieme spiagge di sabbia dal basso fondale, poche ore di traghetto con più corse al giorno, ricamate le classiche case bianche con chiesette dalla cupola blu, imbastite uno spillo di vita mondana con giornate di pieno relax. Risultato? Forse uno di quei vestiti di Zara che sarà anche “pret-a-porter” ma fa così bella figura…\nContinua a leggere di Serifos qui.\nSerifos: La selvaggia spiaggia di Sikamia\nUnica Hydra. In tutto e per tutto Hydra è una categoria a parte. Una top model tra le isole greche. L’unica che si può e vuole permettere di ignorare le auto e i motorini e i motori in generale. L’energia qui la provvedono gli asini, ma non siamo mica tra bifolchi! A Hydra conta il silenzio, e l’estetismo. C’è un vivere zen e l’armonia compiaciuta di un posto che sa di essere bello, ma senza tirarsela. Basta fare due passi dietro il lungomare, chiacchierare con i fornai come con il barista che ti serve la colazione: Hydra è come quella ragazza di cui cantavano gli 883 in “Sei un mito“. “Scopro che oltretutto sei anche simpatica – nonostante tu sia la più eccitante che abbia visto in giro – sono a mio agio con te…”\nContinua a leggere di Hydra qui.\nNon è delizioso il lungomare di Hydra?\nLa terza tra le isole vicino ad Atene che vogliamo presentare si trova a meno di due ore da Rafina, e a meno di 3 ore dall’aeroporto di Atene. Trasbordi compresi. Si viene ad Andros principalmente per vivere dei veri giorni di riposo, poter godere del mare, delle taverne e della tranquillità tipica delle isole, dei vicoli tra le case bianche e colorate, dei villaggi arroccati con i loro ritmi pacati e i magnifici tramonti. Non è un’isola deserta, visto che è molto amata dai greci, ma assolutamente mai troppo “godereccia”. E poi ha panorami incredibili, fonti e sorgenti, e una cucina tutta peculiare!\nContinua a leggere di Andros qui.\nLa baia di Korthi, Andros\nÈ un vero piacere mettere Kythnos sotto la luce dei riflettori. Se la merita tutta. Non fosse stata così timida, e così vicina a Milos sarebbe stata una primadonna. Ma frontman si nasce e non si diventa, e allora non ci resta che amare Kythnos per quella che è. Il che è facile, sia chiaro. Kythnos ha spiagge deserte, villaggi tradizionali, aperta campagna ancora intensamente vissuta. Mulini a vento, monasteri famosi in tutte le Cicladi come Panagia Kanala. Kythnos è rustica e genuina. Kythnos è fiorita e sorridente. Kythnos è quell’isola che avevi nella testa prima di googlare questa pagina. Ora vediamo se ti fiderai di noi e avrai il coraggio di scendere da quella nave sul serio.\nContinua a leggere di Kythnos qui.\nKythnos è all’insegna della tradizione\nUna preghiera ed una nuotata ad Agios Nikolaos\nQuando si dice un ponte. Evia senza dubbio una delle isole vicino ad Atene da considerare, ma quando scopri che è collegata alla Grecia continentale da un ponte… allora sembra già meno isola che le altre. E poi è così grande che spaventa, quando la si cerca sulla mappa. Tutta una vacanza dedicata a Evia, si dirà.. Ma ne vale la pena? Evia è un’isola greca per amatori. Grecia profonda. Dove toccare con mano il polso della quotidianità di un paese, dove noleggiare una macchina per smarrirsi tra addormentati paesini dell’entroterra con i bimbi che giocano in strada, i vecchietti che ti salutano sulla porta del Kafeneio. Senza italiani di torno, se non qualche camperista curioso. Quando un posto non è uno di quelli “da prima volta” è certo che si possa osare di più. Magari provando anche un pò di naturismo, perché le spiagge di Evia lo permettono!\nContinua a leggere di Evia qui.\nLa nostra scelta di alloggi\tnelle isole vicino ad Atene\tSerifos\n5 isole greche da girare in biciclettaPrimo maggio in Grecia


Hybrid Air Vehicles: il dirigibile prototipo non potrà più volare nei cieli, per adesso\nHome News Hybrid Air Vehicles: il dirigibile prototipo non potrà più volare nei cieli,...\nUn paio di anni fa, la Hybrid Air Vehicles con sede nel Regno Unito affascinò il mondo quando ha presentò l’Airlander 10, un dirigibile più leggero dell’aria progettato come alternativa agli aerei e agli elicotteri. Ora, secondo The Guardian, quel primo prototipo non tornerà più nei cieli, poiché la compagnia dice che “non prevede di far volare di nuovo il velivolo”.\nL’Airlander 10, soprannominato il “vagabondo volante“, è stato originariamente progettato dall’esercito statunitense nel 2010 come piattaforma di ricognizione e sorveglianza (chiamata Long Endurance Multi-intelligence Vehicle), perchè poteva rimanere in alto per settimane. Quando i tagli al budget lasciarono il progetto con un futuro discutibile, Hybrid Air Vehicles acquistò il prototipo e lo portò nel Regno Unito, con l’intento di convertire il progetto in dirigibile in grado di trasportare merci e passeggeri. Realizzato in fibra di carbonio, kevlar e mylar, il veicolo è riempito di elio e utilizza motori diesel per decollare, sterzare e atterrare.\nAnche il governo era interessato nel progetto\nLa società ha ricevuto un paio di sovvenzioni dal governo del Regno Unito e dall’Unione Europea per aiutare i test sul veicolo. Il dirigibile ha effettuato il suo primo volo di prova nel 2016, decollando, girandosi e atterrando con successo, ma il suo secondo volo di prova non ha avuto tanto successo, poiché il dirigibile si è schiantato contro un campo, danneggiando la cabina di pilotaggio. Il veicolo è stato successivamente riparato e ha completato diversi voli di prova aggiuntivi fino al 2017, anche se ha subito un altro incidente quando si è liberato dai suoi ormeggi e si è sgonfiato nel 2017, ferendo due persone. Il veicolo ha subito “danni significativi” nell’incidente e ha indotto la società a ritirare il veicolo.\nHybrid Air Vehicles ha dichiarato al Guardian che il prototipo ha “raggiunto il suo scopo” e che ha fornito dati sufficienti per consentire loro di andare avanti con un nuovo modello di produzione. La società afferma che ora si sta concentrando sul “portare in servizio il primo lotto di aeromobili Airlander 10 standard con certificazione“. La compagnia prevede anche una versione più grande, l’Airlander 50, progettato per trasportare 50 tonnellate di carico utile.


L’assemblea piemontese e il procuratore Caselli battezzano il cambio di referenza novarese – Libera Novara\nL’assemblea piemontese e il procuratore Caselli battezzano il cambio di referenza novarese\ndi liberanovara · dicembre 23, 2013\nDopo l’assemblea di domenica 15 dicembre a Novara, sabato scorso (21 dicembre) è stato il momento di ufficializzare il passaggio di referenza da Domenico Rossi a Mattia Anzaldi, alla Fabbrica delle “E” del Gruppo Abele di Torino. In un giorno reso ancora più significativo dal saluto del procuratore Gian Carlo Caselli, che, dopo 46 anni al servizio dello Stato da magistrato, appende la toga al chiodo per continuare a servire il suo Paese da “normale” cittadino.\n«Grazie, in sei anni ho dato tanto a questa rete, ma ho preso ancora di più»: è con queste parole che Domenico Rossi ha salutato la referenza di Libera Novara. Sono stati sei anni intensi, che hanno visto la crescita di una «comunità» che, in una società purtroppo sempre più “mafiosizzata”, ha saputo offrire un’alternativa alla tentazione della rassegnazione; una crescita culminata con il riconoscimento di “Novarese dell’anno” a Domenico Rossi, il quale ci tiene sempre a ricordare che si tratta di un riconoscimento collettivo al lavoro di tutta la rete di Libera Novara.\nHa ringraziato tutti quelli che hanno creato questa grande comunità, quelli che sono entrati a farne parte e anche quelli che l’hanno lasciata («è nella natura delle cose») e in particolare chi ha accettato la sfida di crescere in questa comunità: «spesso chi è impegnato smette di dedicarsi agli altri una volta che trova lavoro e mette su famiglia; noi invece abbiamo dimostrato che si può diventare adulti e continuare a impegnarsi: ne sono prova i nostri figli, che ci danno ancora più forza per contribuire a migliorare il mondo». E ha concluso con una battuta: «Devo ringraziare Libera anche perché mi manda in pensione insieme al procuratore Caselli».\nTimone del coordinamento che torna alla referente regionale Maria José Fava, che sottolinea il profondo rapporto di amicizia che nel tempo l’ha legata a Domenico, dando poi annuncio del nuovo referente: «devo ringraziare Mattia per il coraggio che ha dimostrato nel prendersi carico di questo gravoso compito, oggi ancora più difficile perché oltre a costruire bisogna proteggere quello che è stato fatto finora». Un coraggio «non scontato per un adulto, figurarsi per un ragazzo di 23 anni!».\nSuccessione che dimostra, per il neoreferente, molto di quello «che ho imparato in questi anni in Libera – ha spiegato all’assemblea piemontese – e cioè che in un’organizzazione sana, che è capace di guardare con onestà e coraggio al proprio futuro, le responsabilità sono di chi se le prende, ovvero di chi con umiltà e spirito di collaborazione costruisce spazi di crescita per se stesso e per chi lo circonda».\nRipensando al suo ingresso nella rete antimafia, commenta: «in Libera ha trovato una “comunità di destino” accogliente che mi ha reso una persona sicuramente più critica e competente, creando le condizioni per poi lasciarmi camminare sulle mie gambe». Per questo «devo ringraziare Domenico, a cui sono molto legato personalmente, per il ruolo che ha avuto in questo mio percorso di crescita». Il neoreferente ha infine ricordato che ha assunto quest’incarico con un gruppo di ragazzi che hanno deciso, insieme a lui, di prendersi un pezzo in più di responsabilità: «Posso solo che augurare un buon lavoro a tutti noi!».\nIl coordinamento è poi proseguito con il punto sulle campagne nazionali e i processi piemontesi, fino al fragoroso applauso che ha accompagnato l’arrivo del procuratore Gian Carlo Caselli e di sua moglie Laura, presidente onoraria di Libera Piemonte. Non occorre ricordare che cittadini straordinari siano Gian Carlo e Laura, è la loro storia a parlare per loro, ma basta accennare al discorso del procuratore per capire che persone semplici e allo stesso tempo esemplari siano. Doveva essere un momento dedicato a lui, ma Caselli ha dedicato il suo discorso a noi, all’antimafia della cultura e dei diritti. L’antimafia che anche il generale Carlo Alberto Dalla Chiesa, «uno “sbirro con la S maiuscola”», aveva indicato come «decisiva», accanto a quella importante ma insufficiente della repressioni e delle manette. L’antimafia dei diritti rende i cittadini alleati dello Stato e non sudditi delle mafie e confuta definitivamente assurdi luoghi comuni: «la mafia non riconosce i diritti che lo Stato non sa assicurare, ma concede favori a chi si sottomette» e «veri uomini d’onore sono quelli che lavorano nelle cooperative che rendono produttivi i beni confiscati ai mafiosi».\nGian Carlo Caselli con sincerità e un’umiltà non retorica ha ringraziato noi nel giorno del suo saluto. Noi continueremo a essere al fianco della famiglia Caselli e ad essergli grati per quello che hanno rappresentato e rappresentano per la nostra Democrazia. Anche questa con la “D” maiuscola.\nArticolo successivo Libera Novara vi augura buon Natale\nArticolo precedente Tre i patteggiamenti nell’ambito del processo antimafia “Tutto in famiglia”


Piatti con cavallo - Campodarsego - Padova - Ristorante da Giovanni\nPranzi - Cerimonie - Cene aziendali\nArricchite un evento importante celebrandolo al Ristorante Da Giovanni nel luminoso salone dei banchetti, a ridosso del piccolo ma grazioso giardino.\nUn pranzo, un banchetto o una cena aziendale meritano un menu di qualità con ingredienti genuini e rigorosamente selezionati: dal pesce alla carne la scelta è accurata per una cucina innovativa ma nel rispetto della tradizione.\nPiatti di qualità e gustosi, creati per dare il massimo piacere a voi e ai vostri invitati.\nTutto lo staff sarà lieto di offrirvi un servizio impeccabile, cordiale e discreto per trasformare un momento importante in un evento indimenticabile!\nChiedete un appuntamento presso il ristorante con Massimiliano! Vi consiglieremo al meglio concordando ogni particolare del menu ed organizzando l'intero evento.\nAl Ristorante Da Giovanni troverete una Cantina che offre all'ospite una Carta dei Vini curata e costantemente aggiornata. La passione e la professionalità del nostro esperto dei vini, assicura ai palati più esigenti eccellenti abbinamenti con i piatti del ristorante.\nRistorante Da Giovanni è Social.\nSeguici su FACEBOOK, su GOOGLE PLUS e su INSTAGRAM\nRISTORANTE PIZZERIA DA GIOVANNI & C. snc\nVia De Toni 22\nTel: +39 049 5564200


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Ordine nel mondo degli avatar - SWITCH\nOrdine nel mondo degli avatar\nCosa sono le identità digitali? Perché avere una Swiss edu-ID se c'è già SWITCHaai?\nTesto: Christoph Graf, pubblicato il 11.10.2015\nNel mondo virtuale circolano delle riproduzioni di noi stessi: le identità digitali. Esse contengono informazioni personali come nome, indirizzo, funzioni e autorizzazioni, ecc., ossia i cosiddetti attributi. L’accesso avviene di solito con il nome utente e la password. Alcune identità sono create dall’utente stesso, altre da un’istituzione. Il secondo caso interviene soprattutto quando esse contengono informazioni e autorizzazioni da verificare.\nPolitiche e interfacce comuni\nUn esempio di identità digitale è il login SWITCHaai di un’università svizzera (vedi riquadro). Grazie a SWITCHaai il mondo accademico ha risolto già da un decennio il problema della gestione di numerose identità digitali per svariate risorse. Esso è riuscito ad accordarsi su politiche e interfacce comuni, le cosiddette federazioni di identità, e ora si avvale delle stesse identità di base. Gli accessi funzionano da alcuni anni addirittura a livello internazionale, grazie all’interfederazione eduGAIN. Quest’ultima è in continua espansione ed è estremamente importante per i ricercatori che operano a livello internazionale. SWITCH assume in questo campo un ruolo attivo (vedi articoli "Ingredienti per una ricerca internazionale di punta" e "Nessun paese può affrontare le sfide da solo").\nDopo un decennio, SWITCHaai si è ormai rivelata una soluzione vincente ed eduGAIN sta seguendo le sue orme. Ma perché il mondo universitario svizzero dovrebbe aver bisogno di nuove identità digitali? La risposta è: il servizio SWITCHaai è stato concepito per le istituzioni e non è predisposto per gli utenti. Ciò ha comportato alcune disfunzioni che si vogliono ora superare con la Swiss edu-ID:\nMancanza di continuità: l'utente che lascia un'organizzazione perde il suo login SWITCHaai e quindi anche l'accesso a tutti i servizi utilizzati fino a quel momento. Una situazione molto sgradevole perché si perde l'accesso anche ai servizi legati alla persona e non all'appartenenza all'organizzazione (vedi articolo "Meno seccature, meno lavoro").\nMancata centralità dell'utente: quando un utente cambia organizzazione o talvolta anche solo la funzione all'interno della stessa organizzazione, il suo conto iniziale viene cancellato e l'utente ne ottiene uno nuovo, che non viene più riconosciuto dai servizi precedentemente utilizzati. Egli non può più accedere all'ambiente di lavoro originario.\nProblemi con utenti non appartenenti all'organizzazione: solo chi appartiene a un'organizzazione che aderisce a SWITCHaai può accedere alle risorse da esso protette. In caso di cooperazione con utenti esterni gli amministratori di tali servizi devono gestire gli esterni separatamente e supportare l'impiego di altre identità digitali.\nMancanza di flessibilità: per alcune applicazioni è sufficiente l'autodichiarazione degli attributi dell'utente, per altre i requisiti sono più elevati. SWITCHaai non fa nessuna differenza.\nMancato supporto di ambienti e applicazioni mobili nel settore non web: SWITCHaai supporta solo interfacce per il web e non prevede nulla per le altre.\nI dati di base vengono creati dall’utente. Chi dispone già di un login SWITCHaai, può trasferirlo in una Swiss edu-ID.\nSwiss edu-ID funzionerà nel modo seguente:\nI dati di base vengono creati dall'utente. Chi dispone già di un login SWITCHaai, può trasferirlo in una Swiss edu-ID (vedi articolo "Una cartella per tutta la vita"). I dati di base sono archiviati presso l'Identity Provider, in questo caso SWITCH. Gli attributi che vi sono rilevati, che sboccano poi per esempio nelle autorizzazioni, rimangono negli istituti, che devono verificarli e fornirli nella qualità richiesta.\nRisparmio di tempo e lavoro per l'amministrazione IT\nGli istituti possono accedere ai dati di base attraverso interfacce compatibili. Ciò non significa solo un risparmio di tempo e lavoro per l'amministrazione IT degli istituti, ma contribuisce anche a evitare doppioni inutili (vedi articolo "Meno seccature, meno lavoro").\nLa costituzione della Swiss edu-ID rappresenta una sfida nel campo della protezione dei dati, dove si applicano sia le leggi federali sia le disposizioni cantonali. SWITCH sta chiarendo la situazione giuridica per integrarla nei suoi lavori (vedi articolo "Diritto all'oblio e conservazione a vita di dati")\nIn futuro la Swiss edu-ID svolgerà un ruolo importante in ambito accademico. L'iniziativa è sostenuta anche da swissuniversities, in particolare per il suo programma P-2 "Informazione scientifica: accesso, trattamento e archiviazione" (vedi articolo "Rafforzare la piazza scientifica svizzera"). L'idea fondamentale di P-2 è che determinati servizi delle università vengano forniti in modo centralizzato, per evitare uno sperpero di risorse per lo sviluppo di soluzioni individuali di ogni istituto. A questo scopo, un'identità digitale comune è una premessa indispensabile.\nNel 1986 Christoph Graf si è laureato in ingegneria elettronica presso il Politecnico di Zurigo. Nel 1991 è entrato al servizio di SWITCH. Dopo un intervallo a Cambridge presso DANTE, è ritornato a SWITCH nel 1998. Oggi dirige il settore Supporting Operations.\nSWITCHaai e Swiss edu-ID\nAAI è l’acronimo di Authentication and Authorisation Infrastructure. Tale infrastruttura semplifica l’accesso alle risorse web della comunità accademica svizzera. I suoi membri hanno bisogno di una sola identità digitale. Il login SWITCHaai, che ottengono dalla loro università, è un passepartout per quasi tutte le risorse web che le università e le organizzazioni parauniversitarie svizzere mettono a disposizione del loro pubblico. SWITCHaai è operativo dal 2005. La Swiss edu-ID si fonda su questi principi.


Tumori, l'aspirina riduce l'incidenza e la mortalità sino al 50% - Affaritaliani.it\nHome > Cronache > Tumori, l'aspirina riduce l'incidenza e la mortalità sino al 50%\nTumori, l'aspirina riduce l'incidenza e la mortalità sino al 50%\nUn nuovo studio rivela come dosi basse di acido acetilsalicilico - tra i 75 ed 325 mg quotidiani - possono diminuire la formazione di tumori dell'apparato digerente sino al 35% ed il relativo tasso di decessi sino al 50%. Pubblicata sulla rivista specializzata Annals of Oncology, l'indagine condotta in Gran Bretagna ha osservato che 10 anni di uso continuato di aspirina riducono l'incidenza dei tumori del colon del 35%, e dell'esofago e stomaco del 30%. La mortalità è risultata diminuita rispetto alla media, tra i consumatori di aspirina, del 40% per il cancro del colon, del 50% per quello dell'esofago e del 35% per il tumore dello stomaco.\nQualche riduzione si è verificata anche nella comparsa di tumori del seno, della prostata, dei polmoni, anche se il legame con l'aspirina è risultato più debole. Secondo gli scienziati del Centro per la prevenzione del cancro alla 'Queen Mary University' di Londra che hanno condotto la ricerca, "l'uso profilattico di aspirina per un minimo di 5 anni a dosi tra i 75 ed i 325 mg quotidiani appare produrre un risultato positivo in termini di prevenzione dei tumori. Un uso prolungato con tutta probabilità avrà ancora più benefici". Anche i rischi di infarto in concomitanza all'uso del medicinale sono risultati ridotti del 18%. Secondo il rapporto, per vedere un qualche risultato benefico dall'aspirina ci vogliono comunque almeno tre anni di uso.


• 28° Giornata Fantacalcio (f. entro le 18.00 di Sabato 17)\nOggi è mer apr 24, 2019 5:02 pm\n28° Giornata Fantacalcio (f. entro le 18.00 di Sabato 17)\nOggetto del messaggio: Re: 28° Giornata Fantacalcio (f. entro le 18.00 di Sabato 17\nInviato: sab mar 17, 2012 1:52 pm\nNeto; Frey, Mesto; Pirlo, Boateng; Matri, Larrivey\nInviato: sab mar 17, 2012 2:47 pm\nVale anche x la coppa\nInviato: sab mar 17, 2012 2:54 pm\nInviato: sab mar 17, 2012 3:38 pm\nInviato: sab mar 17, 2012 3:51 pm\nInviato: sab mar 17, 2012 4:18 pm\nInviato: sab mar 17, 2012 4:39 pm\nchiedo scusa per no aver messo la formazione ma sono stato ricoverato causa ennesimo attacco di coliche renali mi spiace spero dino aver falsato le partite ma vi assicuro che con quei dolori la forlmazione era l'ultimo dei miei pensieri\nInviato: sab mar 17, 2012 5:18 pm\nInviato: sab mar 17, 2012 5:22 pm\nInviato: sab mar 17, 2012 5:27 pm\nVisto che ancora non ci sono notizie di Superpippa/Piselloccio inserisco io la sua formazione per non falsare la giornata.\nOddo espulso e Milito che sbaglia un rigore, con Vucinic tenuto in panchina. Direi che continua il trend negativo di questo pessimo girone di ritorno.\nInviato: lun mar 19, 2012 12:50 pm\nda calcoli veloci dovrei aver perso 3-2 contro sz\nInviato: lun mar 19, 2012 2:15 pm\nSuper Zeta 3 (79,5) - Angelus 2 (73)\nda aggiungre un punto a me qualora dessero assist a pirlo\nInviato: lun mar 19, 2012 2:58 pm\nNonostante i gol di Ibra e Di Natale non arrivo nemmeno a 66, troppo scarsi gli altri. Disastrosi poi Oddo e Milito.\nIntanto senza farsi troppo notare il buon Ariva Ariva potrebbe aver centrato la sua ottava vittoria in questo girone di ritorno che conta anche un pareggio. Quindi ha fatto 25 punti negli scontri diretti in 9 giornate, cioè 16 punti piu' di me.\nNonostante questo ancora non mi ha superato nella classifica a punti, la conferma che negli scontri diretti la fortuna conta parecchio.\nInviato: lun mar 19, 2012 4:30 pm\nIo mi trovo diversamente per il mio punteggio (ma sempre perdo):\nAquilani X Inler 6\nQuindi dovrebbe essere 76


Elezioni Usa vs Coronavirus – Blog di Aldo Anghessa\nElezioni Usa vs Coronavirus\nAldo Anghessa 27 febbraio 2020 27 febbraio 2020 ALDO ANGHESSA\nSe accettiamo il principio che la sorte delle farfalle in Amazzonia, influenzerà avvenimenti alle ns latitudini,ecco che dovremo discutere anche delle imminenti elezioni presidenziali americane.Il presidente americano è partito in quarta, come usuale, “negando “con superficialità l’importanza della vicenda, mentre è nella elementare ovvietà, che nel grande paese nordamericano,scoppieranno dei focolai della malattia. Se accade qualcosa,anche lontanamente simile a quello che e’accaduto in Cina o peggio in Italia,le conseguenze per LUI (PER IL PAESE. …l!!!),sarebbero catastrofiche …….chi di Media campa di Media può morire.\nPrecedente Italiani contro Commandos\n27 febbraio 2020 alle 08:51\nPer quanto riguarda l’Italia i conti bisognerà tirarli alla fine, perché adesso che l’epidemia si allarga come era ovvio vedremo quanto i nostri amici saranno più bravi… intanto ci sono le prime guarigioni, e potremo contribuire ad aiutare anche gli altri con l’esperienza fatta. Poi le nostre debolezze di sistema restano, per carità, ma penso che pochi possano darci lezioni (a parte forse la Cina…). A me preoccupa già il “dopo”, ovvero quanto queste emergenze diventeranno la normalità e verranno usate come arma di disgregazione ad esempio delle opposizioni (divieti di raduno!) o per scelte politico-economiche (qualcuno parla di governo di unità nazionale, ad esempio…). Strano che Trump non colga le opportunità autoritarie che il virus gli offre…\n27 febbraio 2020 alle 13:23\nNon “approfitta “? perché fare Tweets è diverso di organizzare Veramente le cose! L’opinione pubblica è (e sarà ),implacabile.\n27 febbraio 2020 alle 16:31\nIn effetti se dovesse veramente scoppiate l’epidemia sarà dura giustificarsi, ma un diversivo lo troverà… c’è sempre l’Iran a portata di mano, o la Corea, o chissà che cos’altro sarà capace di inventarsi…\n27 febbraio 2020 alle 17:43\nMagari bombardando Nancy Pelosi……😈


servizi sociali – Pagina 3 – Il Meridiano News\nPrecari a casa: perdono il lavoro di una vita. Lettera aperta di una professionista\nGIUGLIANO - Gestione commissariale. Arrivano gli sceriffi, arrivano i nostri. Finalmente. E poi si sa, le cose si fanno pian piano, mica è possibile, in pochi giorni liberare la città dal male assoluto, dal mostro.\nRead more Commenti disabilitati su Precari a casa: perdono il lavoro di una vita. Lettera aperta di una professionista\nGIUGLIANO – “Intendo esprimere la mia più profonda preoccupazione per il possibile esito che potrebbe avere la vicenda delle operatrici sociali precarie del Comune di Giugliano, laddove, prospettiva ...\nRead more Commenti disabilitati su Precari dei Servizi Sociali, il 30 scade il contratto


Letti a scomparsa matrimoniali e arredo per monolocali | Camerette per Bambini\nSei in: Home / Camerette / Camerette a scomparsa / Arredo matrimoniale a scomparsa\nCi sono situazioni in cui manca lo spazio del letto matrimoniale, soprattutto in contesti urbani delle grandi città, dove gli appartamenti sono sempre più piccoli e spesso le case hanno una sola stanza principale.\nIl meccanismo del letto a scomparsa permette di risolvere brillantemente queste situazioni, con un sistema comodo anche da usare tutti i giorni.\nArredo per monolocali\nLa soluzione a scomparsa è ottimale per arredare monolocali, dove la zona notte e la zona giorno devono stare in un unico ambiente.\nI letti a scomparsa matrimoniali si celano perfettamente all’interno di una parete soggiorno, spesso dietro al divano. Con la ribalta orizzontale o verticale il letto arriva nella stanza in modo comodissimo e veloce.\nDivano ampio e comodo.\nEcco la comparsa del matrimoniale.\nNascondere il letto è un gioco da ragazzi\nIl soggiorno con mobili a vetrinetta\nUn salotto con divano blu.\nPronti per andare a dormire.\nLa trasformazione avviene grazie a meccanismi brevettati.\nSCM40X di Clei\nDietro il divano c'è un mobile letto.\nUn ottimo meccanismo brevettato.\nArredare un soggiorno matrimoniale\nUn divano spazioso per monolocale\nBel soggiorno ad angolo.\nLetto a scomparsa con vera rete a doghe.\nLetto a caduta chiuso.\nLetto a caduta aperto.\nUna soluzione living trasformabile.\nDa notare lo spessore del materasso.\nCome arredare con stile un soggiorno\nCon il letto a scomparsa lo spazio si moltiplica\nUn salotto trasformabile\nDivano bianco angolare con letto celato.\nIl movimento è pensato per l'uso quotidiano.\nCaratteristiche di un mobile letto matrimoniale\nIl letto a scomparsa matrimoniale spesso viene usato tutti i giorni. Ecco le caratteristiche che deve avere un valido trasformabile:\nDormita comoda: un materasso che sia adatto all’uso quotidiano, non pieghevole e di buono spessore (almeno 15 centimetri), preferibilmente una rete a doghe come supporto.\nSpazio per le coperte. Il letto deve potersi chiudere riassettato con lenzuola e coperte, non è pensabile rifare il letto tutte le sere e disfarlo ogni mattina.\nMisura compatta. Essendo un sistema salva spazio bisogna che le dimensioni del mobile siano compatti.\nMeccanismo comodo e resistente. Il trasformabile deve avere un sistema di ribalta leggero da spostare e duraturo nel tempo. Il movimento deve essere assistito da pistoni a gas.\nStruttura robusta. L’arredo deve essere di qualità, pensato per durare a lungo.\nTrasformabili piazza e mezzo\nTipi di matrimoniale a scomparsa\nCi sono diverse possibilità di arredo trasformabile, a seconda delle esigenze, degli spazi e del budget si può decidere qual è il più adatto.\nLetto a scomparsa semplice\nIl più semplice dei letti a scomparsa è quello che non offre altro che la funzione dormita. Durante il giorno rete e materasso si chiudono lungo la parete come fossero un mobile.\nIl letto abbattibile con divano non è da confondersi con il divano letto: il sistema a ribalta infatti permette di avere una rete a doghe ortopedica e un materasso non pieghevole, per una dormita confortevole. Si possono studiare arredi a scomparsa per monolocale che integrino divani comodi, anche di grandi dimensioni e conformati ad angolo.\nVolendo avere uno studio che diventa zona notte si può scegliere di avere il piano scrittoio integrato al mobile trasformabile. Ci sono scrittoi basculanti oppure meccanismi sofisticati che prevedono di non ribaltare mai il piano.\nIl mobile letto girevole ha un meccanismo a due funzioni: il primo spostamento che fa il letto è appunto la rotazione, si passa dall’avere davanti una libreria a mostrare il letto chiuso. Una volta rivelato il letto si può reclinarlo, con una ribalta verticale.\nIl meccanismo del trasformabile può essere orizzontale o verticale, a seconda del lato in cui si ribalta la rete.\nNel letto di misura matrimoniale la ribalta verticale è la più diffusa, perché si tratta del sistema più comodo. In questo modo resta a muro la testiera del letto e si ha a disposizione l’accesso a entrambi i lati del letto.\nSe non c’è molto spazio in centro stanza si può scegliere di fare il mobile letto a due piazze con la ribalta orizzontale. Questo tipo di soluzione ha il vantaggio che occupa meno profondità a letto aperto, anche se ruba qualche decina di centimetri in più lungo la parete. L’uso del letto risulta meno comodo perché uno dei due lati resta interno al mobile e quindi si accede solo dal lato o dai piedi del letto.\nLetti a scomparsa francesi\nLa misura del letto francese è una larghezza 140 cm, che si colloca a metà strada tra il piazza e mezza e il matrimoniale, questo genere di soluzione è utile nelle misure ridotte perché ovviamente ingombra meno. Quando il letto a due piazze standard non trova spazio si può quindi scegliere un letto a scomparsa in misura francese.\nCamerette a scomparsa a castello Doimo prima infanzia