Cloruro di magnesio: i migliori prodotti (01/22) - MONEDEROSMART\nInizio » Integratori » Cloruro di magnesio: i migliori prodotti (11/21)\nCloruro di magnesio: i migliori prodotti (01/22)\nSei preoccupato per il tuo equilibrio di magnesio e sei interessato alle alternative alle classiche compresse di magnesio? Allora il cloruro di magnesio potrebbe essere una buona scelta. Questo composto di magnesio è principalmente disponibile per l'applicazione esterna, la cosiddetta transdermica. È anche la forma di magnesio che il tuo corpo può assorbire senza gli acidi dello stomaco.\nIn questo test del cloruro di magnesio 2022 puoi scoprire cos'è effettivamente il cloruro di magnesio, come si ottiene e come funziona. Ti forniamo informazioni utili sulle diverse forme di cloruro di magnesio e ti mostriamo i vantaggi e gli svantaggi di ciascuna. Imparerai anche cosa dovresti considerare quando acquisti il cloruro di magnesio.\n3 Cloruro di magnesio: la nostra raccomandazione dei migliori prodotti\n4 Guida all'acquisto: domande che dovresti farti prima di comprare il cloruro di magnesio\n4.1 Cos'è il cloruro di magnesio?\n4.2 Come funziona il cloruro di magnesio e a cosa serve?\n4.3 Il cloruro di magnesio funziona per via transdermica?\n4.4 Di quanto cloruro di magnesio ho bisogno ogni giorno?\n4.5 Il mio corpo ha bisogno di cloruro di magnesio supplementare?\n4.6 Quali effetti collaterali può avere il cloruro di magnesio?\n4.7 Quali alternative ci sono al cloruro di magnesio?\n5 Decisione: Quali tipi di cloruro di magnesio esistono e qual è quello giusto per te?\n5.1 Cloruro di magnesio in fiocchi\n5.2 Cloruro di magnesio come olio o spray\n5.3 Cloruro di magnesio in polvere\n5.4 Cloruro di magnesio in capsule\n6 Criteri di acquisto: Questi fattori possono aiutarti a confrontare e valutare il cloruro di magnesio\n6.1 Dimensione della confezione\n6.2 Concentrazione di magnesio\n6.4 Grado di purezza\n7 Fatti da sapere sul cloruro di magnesio\n7.1 Qual è la durata di conservazione del cloruro di magnesio?\n7.2 Come posso fare il mio olio di magnesio dal cloruro di magnesio?\nIl cloruro di magnesio è disponibile principalmente per applicazione esterna, cioè "transdermica". Dato che alcune persone soffrono di diarrea con i preparati di magnesio, preferiscono questo tipo di applicazione senza effetti collaterali.\nEsternamente, usa il cloruro di magnesio per un pediluvio o un bagno completo o applicalo direttamente sulla pelle.\nIl cloruro di magnesio puro è disponibile sotto forma di fiocchi, polvere e olio di magnesio. Quest'ultimo non è olio vero e proprio, ma ha una consistenza oleosa.\nCloruro di magnesio: la nostra raccomandazione dei migliori prodotti\nGuida all'acquisto: domande che dovresti farti prima di comprare il cloruro di magnesio\nIl cloruro di magnesio (MgCl₂) - la miscela di magnesio e cloruro - è un sale minerale. In senso stretto, è il sale di magnesio dell'acido cloridrico.\nSi ottiene, per esempio, facendo evaporare l'acqua salata. Una fonte naturale è l'acqua di mare e i laghi salati come il Mar Morto.\nIl cloruro di magnesio si trova anche nel minerale bischite. Così, il sale minerale può anche essere estratto da una miniera con un deposito di sale primario. Qui, l'estrazione dall'originale Mare di Zechstein, che una volta si trovava nell'Europa centrale e si è prosciugato circa 250 milioni di anni fa, gioca un ruolo importante.\nPoiché il magnesio deve essere legato in modo che il corpo possa metabolizzarlo, è raramente disponibile come sostanza pura. Per l'uso orale, di solito puoi ottenere citrato di magnesio o ossido di magnesio. Per uso esterno, "transdermico", invece, puoi ottenere il cloruro di magnesio.\nAnche il cloruro di magnesio viene estratto nel Mar Morto.\n(Fonte immagine: pixabay.com / PublicDomainPictures)\nCome funziona il cloruro di magnesio e a cosa serve?\nMagnesio (cloruro) per il corpo umano\nIl magnesio è coinvolto in più di 300 processi metabolici nel corpo. Il corpo ha bisogno di magnesio per il metabolismo energetico, la funzione dei nervi e dei muscoli, inclusa la funzione cardiaca, e per la costruzione di ossa e denti. (1)\nIl corpo assorbe i composti organici del magnesio come il citrato o il cloruro meglio dei composti inorganici come l'ossido o il solfato. (2)\nI composti di magnesio sono convertiti in cloruro di magnesio dagli acidi dello stomaco in modo che il magnesio possa essere assorbito attraverso l'intestino tenue. Se prendi direttamente il cloruro di magnesio, il tuo corpo non ha bisogno degli acidi dello stomaco per questa conversione.\nLe persone anziane con malattie croniche in particolare potrebbero non produrre abbastanza acido gastrico, motivo per cui possono assorbire il magnesio solo sotto forma di cloruro di magnesio. (3)\nSi dice che il magnesio contribuisca anche ad una migliore guarigione delle ferite. (4) Tuttavia, questo non è stato provato scientificamente.\nSapevi che non solo il calcio ma anche il magnesio è essenziale per la salute delle ossa?\nLa maggior parte del magnesio è immagazzinato nelle ossa e le rende dure. Quando il magnesio è inadeguato, il corpo rilascia magnesio dalle ossa e dalle cellule. Quindi, un apporto permanente di magnesio insufficiente può danneggiare la salute delle ossa. (5, 6)\nIl cloruro di magnesio gioca un ruolo importante nell'uso "transdermico" come olio di magnesio o spray di magnesio. Puoi applicarlo direttamente sulla pelle o usarlo sotto forma di fiocchi o polvere come additivo da bagno.\nAltre applicazioni del cloruro di magnesio\nNella produzione alimentare, il cloruro di magnesio viene utilizzato come agente rassodante, regolatore di acidità, esaltatore di sapore, sostanza portante o agente separatore. Il cloruro di magnesio è anche approvato per gli alimenti biologici nell'UE come additivo alimentare E 511. È il componente principale del coagulante Nigari, che viene utilizzato nella produzione di tofu.\nViene anche usato come sale da strada perché è più efficace di altri minerali a temperature più basse.\nSi usa anche per aumentare la concentrazione di magnesio negli acquari di barriera e per legare la polvere. Sotto forma di cloruro di magnesio esaidrato, può immagazzinare e rilasciare energia termica.\nIl cloruro di magnesio funziona per via transdermica?\nLa medicina alternativa in particolare si basa sull'applicazione esterna, cosiddetta transdermica, del magnesio, per la quale il cloruro di magnesio è più adatto.\nIl cloruro di magnesio viene applicato esternamente: O lo aggiungi a un pediluvio o a un bagno completo o lo applichi direttamente sulla pelle come olio o spray.\nL'argomento principale per l'uso esterno è che il magnesio può causare diarrea se ingerito per via orale. L'applicazione esterna bypassa il sistema digestivo.\nInoltre, il magnesio viene trasportato meglio attraverso la pelle nel sangue, nelle cellule, nei tessuti e nelle ossa rispetto al magnesio assunto per via orale. Poiché raggiunge il flusso sanguigno e le cellule direttamente attraverso la pelle, le interazioni con altre medicine o sostanze di altri alimenti sono evitate. (4)\nTuttavia, l'effetto transdermico del cloruro di magnesio è controverso. Il nutrizionista Dr. Jürgen Vormann, per esempio, è critico sull'effetto transdermico. Questo perché il magnesio nell'olio di magnesio, che è presente in forma ionizzata, non può effettivamente penetrare nella pelle. Perché questo accada, dovrebbe essere una sostanza "lipofila". Gli ioni di magnesio, tuttavia, hanno un grande guscio di idrato, che ostacola la penetrazione delle membrane cellulari. Solo la piccola superficie delle ghiandole sudoripare e i follicoli dei capelli possono assorbire il magnesio. Tuttavia, questo costituisce solo circa lo 0,1-1% della superficie della pelle. (7, 8)\nIn uno studio del medico naturopata Dr. Norman Shealy, che commercializza lui stesso l'olio di magnesio, 20 adulti lo hanno applicato quotidianamente sulla pelle. Ha scoperto che una carenza di magnesio viene corretta entro 4-6 settimane. Con la terapia orale con magnesio, questo è avvenuto solo dopo almeno quattro mesi. (9) Tuttavia, è stato pubblicato solo l'abstract dello studio e non la versione completa.\nAnche se molti sono convinti dell'effetto del magnesio transdermico, è ancora scientificamente controverso.\n(Fonte immagine: unsplash.com / Bruce Mars)\nUn altro studio sull'effetto transdermico del magnesio è di K. Watkins e P.D. Josling. In questo studio, nove adulti si sono spruzzati con olio di magnesio ogni giorno per dodici settimane e hanno anche fatto un pediluvio con 100 ml di olio di magnesio due volte a settimana. I livelli di magnesio sono stati misurati utilizzando un campione di capelli, che ha mostrato un aumento significativo dei livelli di magnesio in sette persone su otto dopo le dodici settimane. (10) Tuttavia, le cellule ciliate non riflettono in modo affidabile il livello di magnesio nel corpo. Inoltre, il piccolo gruppo di persone non è rappresentativo. (11)\nIn uno studio condotto dalla dottoressa Rosemary Waring dell'Università di Birmingham, i 19 partecipanti hanno fatto un bagno su tutto il corpo a 50-55 °C in una soluzione di solfato di magnesio (sale di Epsom) per dodici minuti al giorno per sette giorni. Il livello di magnesio è stato misurato tramite campioni di sangue e urina. Un aumento (in parte piccolo) è stato riscontrato in tutti i soggetti del test tranne tre. Finora, lo studio non è stato pubblicato in nessuna rivista scientifica, ma solo sul sito web commerciale del Consiglio del Sale di Epsom. (12)\nIn uno studio del 2017, la maggior parte delle 11 persone sottoposte al test hanno anche mostrato un livello di magnesio più alto dopo 14 giorni di applicazione di una crema al magnesio. Tuttavia, il piccolo gruppo di persone non è rappresentativo nemmeno qui. (13)\nFinora non ci sono studi veramente conclusivi sull'effetto transdermico del cloruro di magnesio. Tuttavia, molti sono convinti del suo effetto e non si può escludere definitivamente.\nDi quanto cloruro di magnesio ho bisogno ogni giorno?\nSi possono trovare diverse informazioni sulla dose giornaliera raccomandata di magnesio. Tuttavia, la maggior parte delle fonti raccomanda circa 350 mg di magnesio al giorno per una persona adulta sana.\nLa Società Tedesca di Nutrizione (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) dà i seguenti valori di riferimento per l'assunzione di magnesio(14):\n0-3 Monate 24 mg (geschätzt) 24 mg (geschätzt)\n1-3 Jahre 65-80 mg 65-80 mg\n8-10 Jahre 170 mg 170 mg\n11-13 Jahre 230 mg 250 mg\n15-18 Jahre 400 350\nSchwangere - 310 mg\nStillende - 390 mg\nI valori di riferimento non corrispondono ai bisogni individuali di una persona e sono solo intesi come una guida.\nQuesto perché il fabbisogno di nutrienti varia da persona a persona e da giorno a giorno. Oltre all'età e al sesso, dipende da molte altre influenze interne (ad esempio lo stato di salute) ed esterne (ad esempio l'attività fisica).\nNon è necessario che tu raggiunga i valori di riferimento ogni giorno, basta che ti attenga in media nell'arco di una settimana.\nInoltre, il tuo corpo può assorbire meglio il magnesio se ne prendi piccole quantità durante il giorno.\nPoiché il corpo immagazzina la maggior parte del magnesio nelle ossa e nei muscoli e solo l'1% circa nel sangue, i livelli di sangue non sono molto utili per determinare la carenza. (15)\nTuttavia, esiste un metodo che può essere utilizzato per determinare il carico di magnesio nel corpo: Alla persona viene data un'infusione di magnesio. Dato che il corpo espelle il magnesio in eccesso, ora misuri nelle urine quanto magnesio viene espulso nei prossimi 1-2 giorni. Se non ne viene escreta quasi nessuna, è probabile una carenza. (16)\nIl mio corpo ha bisogno di cloruro di magnesio supplementare?\nNormalmente, puoi soddisfare i tuoi bisogni di magnesio con una dieta sana.\nTuttavia, in caso di stress fisico, durante la gravidanza e l'allattamento, e per gli atleti competitivi, potrebbe essere utile del magnesio extra. (15, 17)\nIl magnesio è anche particolarmente importante in caso di pressione alta, aritmia cardiaca e asma. Anche i diabetici hanno un maggiore fabbisogno di magnesio. (17, 18, 19)\nL'assunzione di magnesio supplementare è particolarmente utile per le donne in gravidanza, le madri che allattano e gli atleti competitivi.\nSe noti che le tue ossa si rompono rapidamente, una carenza di magnesio potrebbe essere la causa. (5)\nUn apporto limitato di magnesio o un'elevata perdita di magnesio nel corpo sono causati, per esempio, da malattie gastrointestinali infiammatorie croniche, da un forte consumo di alcol, da alcuni farmaci (per esempio i diuretici per la pressione alta) e dai lassativi. (15)\nA proposito, l'effetto del magnesio sui crampi muscolari non è stato provato scientificamente. I crampi muscolari possono avere varie cause. Oltre ad uno sforzo eccessivo del muscolo o un equilibrio elettrolitico squilibrato, si sospetta che la causa siano i riflessi difettosi del midollo spinale. Come funzione protettiva, il muscolo è teso anche se non c'è pericolo. Il magnesio non aiuta contro questo. (20)\nSapevi che un bicchiere di acqua di cetriolo dovrebbe aiutare contro i crampi muscolari?\nL'effetto non è stato ancora sufficientemente provato scientificamente. Tuttavia, i ricercatori della North Dakota State University hanno scoperto che un bicchiere di acqua di sottaceti portava sollievo dai crampi ai polpacci dopo meno di un minuto. Il team di ricerca sospetta che il gusto acido "inneschi uno stimolo che ripristina i riflessi disfunzionali nel corpo" (20, 21)\nTre studi sono stati condotti negli Stati Uniti con donne incinte e quattro studi con adulti inclini ai crampi ai polpacci. Alla fine, tutti gli studi hanno trovato che il magnesio non ha influenzato significativamente la durata, la frequenza o l'intensità dei crampi ai polpacci più del farmaco placebo. (22, 23, 24)\nQuali effetti collaterali può avere il cloruro di magnesio?\nSe il dosaggio è troppo alto, l'assunzione di magnesio per via orale può causare feci molli o diarrea. Questo dimostra che l'intestino non può assorbire altro magnesio e puoi ridurre la dose per il momento.\nDal momento che il corpo espelle il magnesio in eccesso nelle urine, non ci si devono aspettare ulteriori effetti collaterali se i reni sono sani.\nDovresti fare attenzione ad assumere magnesio extra solo se hai un'insufficienza renale. In questo caso, il magnesio in eccesso può rimanere nel corpo e, a dosi molto alte (più di 2000 mg al giorno), portare a un calo della pressione sanguigna o alla debolezza muscolare.\nNon sono noti effetti collaterali dall'applicazione esterna (transdermica) con olio di magnesio o spray.\nAlcune persone inizialmente hanno diarrea a causa delle compresse di magnesio. Questo accade soprattutto quando il dosaggio è troppo alto.\n(Fonte immagine: pixabay.com / aixklusiv)\nQuali alternative ci sono al cloruro di magnesio?\nLa maggior parte dei preparati di magnesio per l'assunzione orale consiste in citrato di magnesio o ossido di magnesio. Il citrato di magnesio viene assorbito più rapidamente dal corpo, ma viene immagazzinato meno. L'ossido di magnesio, invece, è adatto per il rifornimento a lungo termine del tuo deposito di magnesio.(25)\nSe sciogli l'ossido di magnesio o il carbonato di magnesio come soluzione effervescente (granulato con acido citrico) in acqua, si trasforma in citrato di magnesio.\nSe non hai nessuno dei sintomi menzionati nel capitolo precedente e non sei incinta né stai allattando, è sufficiente assumere magnesio attraverso una dieta sana.\nLa seguente tabella ti dà una panoramica degli alimenti ricchi di magnesio. (15, 26)\nIl corpo assorbe circa il 40% del magnesio che riceve dal cibo.\nBanane, broccoli, piselli, lamponi e formaggio Emmental contengono tra 24 e 36 mg di magnesio (per 100 g). Quindi non puoi soddisfare i tuoi bisogni di magnesio solo da questi alimenti.\nDecisione: Quali tipi di cloruro di magnesio esistono e qual è quello giusto per te?\nLa maggior parte del cloruro di magnesio viene applicato esternamente, cioè per via transdermica, sulla pelle.\nIn senso stretto, la stragrande maggioranza dei prodotti sono "cloruro di magnesio esaidrato" in varie forme. Questo contiene più acqua del cloruro di magnesio puro. Rimuovendo completamente l'acqua, il prodotto costerebbe molto di più, ma senza cambiare nulla in termini di effetto.\nPer l'uso transdermico, puoi applicare olio di magnesio (raramente: crema di magnesio) o spray sulla tua pelle o aggiungere fiocchi di magnesio o polvere a un bagno ai piedi o a tutto il corpo.\nCi sono pochi prodotti con cloruro di magnesio per uso orale. Puoi ottenere il cloruro di magnesio in forma di capsule solo in combinazione con altri composti di magnesio.\nDi seguito ti mostreremo i vantaggi e gli svantaggi delle diverse forme di amministrazione.\nCloruro di magnesio in fiocchi\nPuoi usare i fiocchi di magnesio per pediluvi o bagni completi. Per farlo, aggiungi i fiocchi all'acqua calda a circa 40 °C; una soluzione all'1-5% è l'ideale.\nNessun effetto collaterale come la diarrea\nNon devi inghiottire nulla\nNessuna interazione con sostanze di altri alimenti o medicinali\nEffetto non provato\nUso poco flessibile, in quanto devi prendere tempo per un bagno\nPer i fiocchi di magnesio, il cloruro di magnesio viene estratto nel sottosuolo dall'ex Mare di Zechstein o l'acqua contenente cloruro di magnesio del Mar Morto viene essiccata in modo da formare dei cristalli da essa.\nSe preferisci un bagno rilassante e un'assunzione transdermica di magnesio, i fiocchi di magnesio sono l'ideale per te.\nCloruro di magnesio come olio o spray\nL'olio di magnesio consiste in cloruro di magnesio esaidrato e acqua. Pertanto, non è effettivamente olio, ma porta il nome a causa della sua consistenza oleosa.\nPoiché ha un contenuto di magnesio molto alto, dovresti usarlo solo per via transdermica e non ingerirlo.\nNon devi ingoiare nulla\nNessuna interazione con sostanze presenti in altri alimenti o medicinali\nL'olio di magnesio può risultare appiccicoso sulla pelle\nPuoi strofinare l'olio di magnesio sulla tua pelle. Puoi anche ottenerlo sotto forma di spray al magnesio.\nL'olio di magnesio o lo spray è l'ideale per te se non vuoi prendere tempo per un bagno ogni giorno. Tuttavia, massaggiare l'olio ha un effetto rilassante.\nIl cloruro di magnesio in polvere è venduto principalmente per uso transdermico. Puoi ricavarne olio di magnesio o usarlo come additivo da bagno.\nIl cloruro di magnesio in polvere è anche usato per fornire magnesio agli acquari.\nRaramente, puoi ottenere una polvere adatta al consumo, che puoi usare per fare una soluzione potabile.\nNessun effetto collaterale come la diarrea quando usato per via transdermica\nPuò essere usato sia come additivo da bagno che come olio da massaggio\nPiù piacevole da usare per via orale rispetto alle compresse\nEffetto dell'uso transdermico non provato\nSe vuoi l'olio, devi prima prepararlo tu stesso\nNessun uso spontaneo quando sei in viaggio\nIl cloruro di magnesio in polvere è particolarmente adatto a te se non puoi decidere tra additivo da bagno o olio da massaggio.\nCloruro di magnesio in capsule\nIl cloruro di magnesio in capsule è disponibile solo in forma mista con altri composti del magnesio come l'ossido di magnesio e il citrato di magnesio.\nQuesto assicura una biodisponibilità ottimale, perché solo in questo modo il tuo corpo può assorbire idealmente il magnesio.\nEfficacia per via orale scientificamente provata\nPuò essere assunto praticamente in viaggio\nPuò portare a diarrea\nLe sostanze di altri alimenti possono influenzare l'assorbimento\nSe vuoi assumere cloruro di magnesio in modo flessibile in viaggio e non hai problemi a deglutire le compresse, le capsule sono adatte. Soprattutto se non sei incline alla diarrea e non sei convinto dell'assorbimento transdermico, puoi usare le capsule.\nCriteri di acquisto: Questi fattori possono aiutarti a confrontare e valutare il cloruro di magnesio\nCi sono diversi criteri che possono aiutarti a scegliere il giusto prodotto di cloruro di magnesio. Quella che segue è una panoramica dei fattori che dovresti considerare.\nPuoi ottenere il cloruro di magnesio in diverse forme e dimensioni. Ci sono secchi di cloruro di magnesio in polvere o in scaglie tra 1 e 5 kg. Puoi anche ottenere borse o sacchi fino a 25 kg. Puoi anche trovare l'olio di magnesio in diversi formati, dalle bottiglie spray da 100 ml a quelle da 1 litro. Le capsule di magnesio sono disponibili in confezioni da 10 a 120.\nLa concentrazione di cloruro di magnesio esaidrato varia a seconda della forma di dosaggio. La maggior parte dei prodotti contiene cloruro di magnesio nelle seguenti proporzioni\nCloruro di magnesio in polvere: 99-101 %\nFiocchi di cloruro di magnesio: 47\nOlio di magnesio: 31\nSe i rapporti sono diversi, si raccomanda di regolare il dosaggio di conseguenza.\nTutti i minerali contengono naturalmente quantità molto piccole di altre sostanze come il potassio o anche metalli pesanti. A seconda del grado di purezza, la quantità è inferiore.\nLa maggior parte dei prodotti a base di cloruro di magnesio non contiene altri additivi. Sia che si tratti di fiocchi di magnesio, polvere o olio di magnesio - i prodotti di solito consistono di cloruro di magnesio puro al 100%, che proviene dal Mar di Zechstein originale o dal Mar Morto.\nSe scegli una crema arricchita con cloruro di magnesio, conterrà altri ingredienti come glicerina e urea. Leggi le informazioni sul prodotto. Per informazioni semplici sugli ingredienti, usa l'applicazione Codecheck.\nLe capsule con cloruro di magnesio contengono anche altri composti di Mg, alcune vitamine del gruppo B e il materiale di rivestimento della capsula. La combinazione con altri composti di magnesio può migliorare la capacità di assorbimento.\nLa maggior parte dei prodotti a base di cloruro di magnesio sono disponibili in grado alimentare o - ancora più puro - in grado farmaceutico. Un prodotto di qualità farmaceutica può anche essere utilizzato nell'industria farmaceutica, per esempio.\nTutti i minerali, incluso il cloruro di magnesio, contengono quantità molto piccole di altre sostanze come potassio, calcio o metalli pesanti. I prodotti di grado farmaceutico sono purificati molto accuratamente e contengono meno di questi sottoprodotti.\nCi sono i seguenti livelli di purezza\nQualità tecnica (ad esempio per l'industria)\nQualità degli alimenti (ad esempio per il cibo)\nQualità farmaceutica (ad esempio per le farmacie)\nQualità analitica (ad esempio per la ricerca)\nIl cloruro di magnesio esiste anche come prodotto naturale che non corrisponde a nessuno di questi livelli di purezza. Questo è spesso il caso dei prodotti del Mar Morto. Poiché è solo grossolanamente e non purificato chimicamente, lo ottieni originariamente come si presenta in natura. Questo significa che tutti i minerali naturali del Mar Morto sono preservati.\nFatti da sapere sul cloruro di magnesio\nQual è la durata di conservazione del cloruro di magnesio?\nPoiché il cloruro di magnesio attrae l'umidità, dovresti conservarlo in un luogo asciutto ed ermetico. È meglio conservarlo sottovuoto in un sacchetto o in un contenitore ermetico.\nSe il cloruro di magnesio in polvere attrae l'umidità, può raggrumarsi.\nSe il cloruro di magnesio diventa umido, può raggrumarsi. Questo non cambia l'effetto, ma lo rende più difficile da dosare. In questo caso, lascialo asciugare in modo che tu possa scuoterlo vigorosamente per rompere i grumi.\nSe conservi il cloruro di magnesio in modo appropriato, non può andare a male e può essere conservato per sempre, per così dire. Anche l'olio di magnesio non può andare a male.\nSe prendi il cloruro di magnesio per via orale, potresti notare un sapore amaro dopo 2-3 anni. Se questo ti dà fastidio, puoi sempre usarlo per via transdermica, ad esempio come additivo per il bagno.\nCome posso fare il mio olio di magnesio dal cloruro di magnesio?\nFare il tuo olio di magnesio è abbastanza facile. Spieghiamo la procedura di seguito.\nHai bisogno di acqua, cloruro di magnesio esaidrato in polvere o in scaglie, un misurino e un contenitore per la conservazione.\nSciogli circa 30 g di cloruro di magnesio in 100 ml di acqua. Se vuoi fare un litro di olio di magnesio, aggiungi semplicemente 300 g di polvere a un litro di liquido. Mescola il liquido finché il cloruro di magnesio non si è dissolto. Se usi acqua a temperatura corporea, il magnesio si dissolverà più velocemente.\nLascia raffreddare un po' la soluzione di cloruro di magnesio. Poi puoi trasferire l'olio di magnesio in una bottiglia spray o in un contenitore di vetro.\nFonte immagine: Kitanovic/ 123rf.com\nIntegratori 31. Agosto 2021 Saccharomyces boulardii: i migliori prodotti (01/22)\nIntegratori 30. Agosto 2021 Carenza di vitamina D: i migliori prodotti (01/22)\nIntegratori 30. Agosto 2021 Reishi: i migliori prodotti (01/22)\nCrisantemi bianchi: i migliori prodotti (01/22)\nMacchina per la pasta Philips: i migliori prodotti (01/22)


4.1 DAL GUARDARE ALL’OSSERVARE, NELLO SPAZIO E NEL TEMPO: “Quando “San Massimo all’Adige” era… nell’Adige (preistorico)” – Il Condominio News\nGiorgio Chelidonio 17 Maggio 2020 L'angolo della Preistoria? Scienza del dubbio\nfig. 2 – Dettaglio del tratto comprendente il grande paleo-alveo scavato dall’Adige post-glaciale, largo circa 4 km fra la scarpata di San Massimo e Ponte Pietra. Le frecce blu evidenziano la presenza di paleo-meandri sepolti, come quello che ha intagliato il “golfo fluviale” sottostante all’abitato di San Massimo. (Rielaborato da “De Zanche, Sorbini, Spagna, 1977).\nBen più antico e complesso è il “paesaggio sepolto” sotto le alluvioni terrazzate atesine. Lo si può dedurre da:\ni 380 metri di sedimenti alluvionali che a Villafranca (pozzo Agip aperto a quota 60 metri s.l.m.)(9) coprono le sabbie marine deposte nel “golfo padano” che ancora 1,43 milioni di anni fa costituiva la continuazione N/W del mare Adriatico;\nil non raggiungimento di strati rocciosi in nessuna perforazione per pozzi nell’area comunale in destra Adige, evidenza che ha fatto ipotizzare uno spessore di almeno 200 metri di sedimenti alluvionali corrispondenti ai depositi atesini degli ultimi 500 mila anni circa. A questo proposito pare utile ricordare che negli ultimi 760.000 anni la Terra ha subito 18 principali fasi di oscillazioni climatiche glaciali, interglaciali e interstadiali(10);\nla lunga “fascia di deformazione” neotettonica, orientata N/W-S/E,(11) (quella che si supponeva legata al “terremoto di Verona” 1117)(12). Questa lunga faglia è sepolta nei depositi alluvionali pedemontani, sotto al limite attuale della collina (es. le rocce mioceniche che affiorano a nord di Via Mameli). Si tratta di un’antica frattura geologica collegata, probabilmente, al duplice influsso della subsidenza del bacino padano, sotto cui la crosta terrestre tuttora sprofonda ad una velocità media stimata di 1 metro ogni mille anni circa(13) e il contemporaneo sollevamento alpino.\nInfine, la “Carta di morfo-conservazione a indirizzo geotecnico del territorio comunale di Verona”(14) evidenzia nettamente (fig. 2) un paleo-alveo sepolto proprio sotto il margine dell’antica scarpata fluviale su cui si affaccia l’abitato di San Massimo: quest’area corrisponde a quella dell’originaria “spianà” veneziana del XVI secolo.\nIn sintesi, il mosaico ambientale del territorio di San Massimo evidenzia antichi, complessi e fragili equilibri idrogeologici che andrebbero divulgati e tutelati: osservare e comprendere gli elementi del geo-paesaggio che sono stati nascosti sotto la cementificazione edilizia aggiungerebbe sapere diffuso e magari anche una miglior comprensione dei fenomeni legati alla sequenza clima-ambiente degli ultimi 10.000 anni circa. Anche a partire da un micro-cosmo toponomastico come “San Massimo all’Adige”.\nfig. 3 – Profilo della sezione geo-stratigrafica fra Via Don Trevisani e Via Mameli , evidenziante le proporzioni dell’antica scarpata fluviale su cui si affaccia l’abitato di San Massimo e l’ampiezza della grande paleoalveo scavato dall’Adige postglaciale. A destra, il profilo della collina alluvionata dai sedimenti atesini suggerisce la presenza di una scarpata mediamente alta circa 80-100 metri, che può coincidere sia con fenomeni erosivi fluvio-glaciali atesini (avvenuti nel Quaternario medio e/o antico), sia con la lunga “fascia di deformazione” sepolta che probabilmente segna il limite fra la subsidenza della fossa padana e l’orogenesi alpina (entrambe presumibilmente ancora attive). (Rielaborato da “De Zanche, Sorbini, Spagna, 1977).\n9) AA.VV., 1969: Note illustrative della Carta Geologica d’Italia, Foglio 48, Peschiera del Garda, Ministero dell’Industria/Servizio Geologico d’Italia.\n11) Zampieri D., Zorzin R., 1993: L’aspetto stratigrafico, in “Geologia ed idrogeologia degli acquiferi veronesi”, a cura di L.Sorbini, Memorie del Museo Civico di Storia Naturale di Verona, II° serie, Sezione Scienze della Terra, n.4, pp. 23-26, Verona.\n12) Carton A., Piacente S., Spagna V., 1984: I terremoti: una scienza, una cultura, “Quaderni Naturalistici”, Museo Civico di Storia Naturale di Verona – Cassa Risparmio Verona Vicenza e Belluno.\n13) Carminati E., Doglioni C., Scrocca D., 2006: I fragili equilibri della Pianura Padana, in “Le Scienze”, n. 449, pp. 86-94, Milano.\n14) De Zanche V., Sorbini L., Spagna V., 1977: Geologia del territorio del Comune di Verona, Memorie Museo Civico Storia Naturale Verona, II° serie, Sez. Scienze della Terra, n.1, Verona.\nGiorgio Chelidonio – (4.1 fine)


Segnala come non appropriata. Categoria Carte e giochi da tavolo. Descrizione Siete alla ricerca di giochi di intelligenza per bambini e adulti? Ogni sera, il Vangelo del giorno dopo, arricchito da una frase, un’immagine, un video Come proteggere i più giovani da materiale inadatto? Notizie e riviste Data di caricamento:\nIn “Impostazioni” è possibile regolare l’ampiezza del carattere, attivare le frecce avanzamento a destra o sinistra per sfogliarla come un vero libro, mostrare o no il numero del versetto, visione per lettura normale o notturna, possibilità di inserire segnalibri e annotazioni personali.\nAbbonamenti non richiesti al cellulare, fioccano le contromisure –\nIn questo tipo di pagine è quasi impossibile fare gico alla scritta in basso che avverte riguardo l’attivazione di un servizio in abbonamento se si va avanti.\nCon questa applicazione è possibile giocare a Tris contro il vostro Windows Phone o Tris multiplayer contro la famiglia e gli amici. Inizia a scaricare subito sul cellulare e forgia la via per il trono!\nNuova versione per iPhone e smartphone giugno Il funzionamento è semplicissimo: In questa novena accade proprio questo: Valutato con 3 stelle su 5. Selezionare csllulare “Inviami notifiche” per ricevere via email le risposte Info sulla Privacy.\nCartello in formato A3 con l’indicazione di entrare in chiesa con abiti adatti e con cellulari spenti. Clicca qui per vedere su youtube il video di presentazione di don Paolo Padrini.\nApp Liturgia Giovane 2. Preghiere al Cellulare visualizza scarica. Ora Qumran ha bisogno di te. Da giocare online per sfidare i propri amici o altri utenti di tutto il mondo. Il nostro team la esaminerà ed eventualmente prenderà i necessari provvedimenti.\nPapa Francesco ci ha stupiti per i suoi gesti inaspettati: Applicazione per smartphone e tablet, che oltre al testo ufficiale CEI della Liturgia delle Ore propone anche una versione audio. Clicca qui per l’itinerario di avvento – B e qui per l’itinerario di quaresima – B. Ideata da padre Paul Leung, cfllulare.\nUnitalsi e Pedius lanciano una app per pellegrini non udenti.\nL’idea è stata presa dal gioco “passaparola semifacile” di Qumran2, rivedendolo in forma più movimentata Un semplice segnalibro che fa riflettere sulla corrispondenza tra Vangelo e cellulare.\nShowing out of 18 reviews. Manifesto che paragona in modo simpatico la Bibbia al cellulare. In word e publisher. Invito a spegnere il cellulare visualizza scarica.\nTrovare indirizzo e nome dal numero di telefono sugli elenchi non ufficiali. Nelle 5 domeniche apriremo un quadrato per volta scrivendo i suggerimenti del Vangelo.\nCorri e divertiti con i Minion nel gioco ufficiale di Cattivissimo Me! Subway Surfers Valutato con 4,5 stelle su 5. Cellulage infatti per proporti una lista di giochi per cellulare gratis must-have destinati ad Android ed iPhone.\nChe ne cellulrae, scommettiamo? Oppure è stampabile in formato libretto A5. Club ufficiale Elenco preferenze. Ottima giocabilità e grafica 3D spettacolare. Il loro padre è falsamente imprigionato per tradimento, e voto di cancellare il suo nome.


Si è cercato - Turismo in Cina\nLE NOSTRE PARTENZE 2018\n28 marzo-4 aprile – CINA GASTRONOMICA: PECHINO, XI’AN E CHENGDU\n27 marzo-4 aprile – TOUR CINA CON HONG KONG E IL FUJIAN\n24 aprile – 2 maggio – CINA GASTRONOMICA: PECHINO, XI’AN E SHANGHAI\n8-19 giugno – PECHINO, XI’AN E LA VIA DELLA SETA CON DUNHUANG\n8 luglio-18 luglio – PECHINO, XI’AN, LA VIA DELLA SETA E IL TIBET STORICO\n27 luglio-4 agosto – PECHINO, XI’AN E SHANGHAI\n12-23 agosto – TOUR CINA CON VIA DELLA SETA\n15-23 agosto – PECHINO, XI’AN, SHANGHAI\n9-20 settembre – PECHINO, XI’AN, VIA DELLA SETA E DESERTO\nPECHINO E YUNNAN\nLe abitazioni Tuzhang nel villaggio di Chengzi sono una tradizione architettonica della minoranza etnica degli Yi. Site nella contea di Luxi, nella provincia sud-occidentale dello Yunnan, si trovano a 1600 metri slm e sono costruite in terra battuta, mattoni e legno lungo il pendio di una collina.\nDove visse la brigata della Fenice\nSi trova nella contea di Yixian e fa parte degli insediamenti abitati – risalenti all’epoca delle bandiere mancesi – destinati alla difesa delle Tombe occidentali dei regnanti Qing (清西陵). Ogni villaggio era responsabile per un mausoleo in particolare.\nXiapu (霞浦) è una contea della provincia meridionale del Fujian, lungo la costa che affaccia sul Mar Cinese Orientale, nota per i suoi paesaggi mozzafiato. Specie all’alba e al tramonto, quando il sole si riflette sulla pianura paludosa (霞浦泥滩) – la più grande del Paese – creando giochi di luce grazie alla scia lasciata dalle imbarcazioni dei pescatori. Una caratteristiche che le è valso il primo posto nella “Top 10 Paradises for Photographers” stilata dalla rivista cinese CHIP FOTO-VIDEO.\nKalacun: il villaggio delle "gabbie"\nIl villaggio di Kala (Kalacun) si trova nella contea di Danzhai, nella provincia del Guizhou a circa 180 km dalla capitale Guiyang. Il villaggio è composto da circa 100 famiglie del gruppo etnico Miao, famoso in Cina per la sua abilità nel realizzare gabbie di uccelli.\nCONTEA DI WUYUAN, JIANGXI\nLa Venezia del Guizhou\nSoprannominata la Venezia del Guizhou, Zhenyuan si trova nella prefettura autonoma Miao e Dong di Qiandongnan, le due minoranze etniche più presenti nella contea.\nL’antica città di Fenghuang (凤凰县) si trova nella parte occidentale della provincia dello Hunan, nella prefettura autonoma Tujia e Miao di Xiangxi. Fenghuang in cinese significa “Fenice”, il mitico uccello del buon auspicio e della longevità che in Cina rappresenta uno dei quattro esseri soprannaturali detti sishen, insieme alla tartaruga, al drago e alla tigre, corrispondenti alle quattro classificazioni date agli animali in epoca Han (206 a.C. – 220 d.C.).\nIl villaggio della terracotta\nA poco più di due ore a nord di Xi’an, nella contea di Chengcheng e in uno dei depositi di loess più estesi del pianeta, si trova una delle più importanti aree per la produzione di terracotta.\nLe Montagne Colorate patrimonio Unesco\nLe “Montagne Colorate” (o “Montagne Arcobaleno”) che si trovano all’interno dello Zhangye Danxia Landform Geological Park (张掖丹霞国家地质公园) sono una delle grandi meraviglie geologiche del pianeta.\nLa catena montuosa patrimonio Unesco\nI Monti Wuyi (武夷山) si trovano lungo il confine fra le province di Fujian e Jiangxi, 200 chilometri a nordovest di Fuzhou, e coprono una superficie di 60 chilometri quadrati. Da molti paragonata a Guilin, l’area presenta alcuni siti di interesse naturalistico e circa un centinaio di edifici antichi legati alla tradizione buddhista, confuciana e taoista.\nL'enclave cattolica alle porte del Tibet\nC’è una storia molto suggestiva che riguarda questo angolo di Yunnan, al confine con il Tibet. E’ quella del villaggio di Cizhong e della sua chiesa costruita da missionari francesci e svizzeri a fine ‘800.\nLa fortezza dei re tibetani\nE’ un’antica fortezza situata nella valle del fiume Yarlung Tsangpo nel Tibet meridionale, circa 192 chilometri a sud di Lhasa. La leggenda vuole sia stato il primo edificio ad essere costruito in Tibet per fungere da residenza del primo re tibetano Nyatri Tsenpo (127 a.C-?). Fu poi scelto come dimora estiva dal 33esimo re Songsten Gampo (604-650) e dalla sua consorte cinese Wencheng (nipote dell’imperatore Tang Taizong), fintanto che i due non si trasferirono stabilmente a Lhasa. Sotto il quinto Dalai Lama (1617-1682), Yumbulagang fu infine convertito in monastero dalla scuola buddhista dei Berretti Gialli. Oggi è prevalentemente dedicato al culto del Buddha Shakyamuni.\nL'antico rifugio di Laozi\nA 150 chilometri sud-ovest dalla città di Luoyang si trova una delle destinazioni turistiche più popolari dello Henan: il monte Laojun (老君山), fondato sotto i Wei Settentrionali (386-534) e noto fino al regno di Taizong dei Tang (599 – 649 d.C.) come Jingshishan (景室山). Il luogo è conosciuto per il suo patrimonio culturale taoista, dal momento che è stato il rifugio di Laozi, grande filosofo cinese e fondatore del Taoismo. Situato a un altezza di 2.217 metri slm, costituisce la vetta più alta della catena Funiu (伏牛山) e deve la sua nascita all’orogenesi collisionale avvenuta 1,9 miliardi di anni fa.\nIL TEMPIO XUANKONG\nIl Monastero sospeso a 75 metri di altezza\nCONTEA DI HUNYUAN, SHANXI\nIl Tempio sospeso o Monastero sospeso o Tempio Xuankong (悬空寺) è un tempio costruito su una rupe a 75 metri di altezza, vicino al Monte Heng nella Contea di Hunyuan, nei pressi di Datong (大同), nella provincia dello Shanxi.\nLa Foresta dei Diecimila Picchi\nWanfenglin (万峰林, la Foresta dei 10000 picchi), si trova a 6 km dalla città di Xingyi, nella Prefettura autonomia Bouyei e Miao nel Guizhou, ed è l’attrazione principale della Maling River Canyon national scenic area.\nIl villaggio del clan Hu\nCircondato da alte montagne, Longchuan (龙川村) si trova 11 chilometri dalla città di Xuancheng e 75 chilometri dalla città di Huangshan, nata per supportare l’industria turistica sorta intorno alle omonime montagne. Bellezze paesaggistiche e siti storici fanno di Longchuan una delle mete più rinomate dello Anhui. Le abitazioni sono realizzate nello stile architettonico Huizhou, fiorito sotto la dinastia Song (960 al 1279) lungo il fiume Yangtze e caratterizzato dalla presenza di lucernari, oltre a decorazioni in pietra, legno e mattoni.\nDa migliaia di anni il villaggio ospita la famiglia degli Hu, compreso il ramo dell’ex presidente Hu Jintao, e a ha dato i natali a un numero insolito di letterati. Particolarità che le è valso il soprannome di jinshi cun (进士村), “villaggio degli studiosi”. Un padiglione in onore del clan Hu (胡氏宗祠) fu costruito nel 1547 e ristrutturato nel 1878. L’edifico, che occupa una superficie di 1.727 metri quadrati, presenta minuziose decorazioni interne e pregevoli sculture in legno. Una struttura indipendente commemora il ricordo di Hu Zongxian, divenuto “shaobao” (alta carica statale) durante la dinastia Ming dopo aver sconfitto i pirati giapponesi.\nCaratteristica di Longchuan è la Water Street, uno stretto canale – alimentato dal fiume Dengyuan (登源河) che si estende per circa 500 metri. La sponde, pavimentate in granito, vengono spesso utilizzate dagli abitanti per fare il bucato e stendere i panni. Il villaggio ospita, in oltre, il più bell’arco in pietra di tutto lo Anhui. Eretto nel 1562, l’Yishi Memorial Arch (奕世尚书坊) è alto 10 metri e largo 9. Come si evince da due iscrizioni, l’arco è stato innalzato in onore di Hu Zongxian e Hu Fu, un altro illustre membro della famiglia Hu. Sempre Hu Zongxian sembra aver ispirato la costruzione del tempio Lingshan (灵山庵) – dedicato a Buddha e Avalokitesvara, il bodhisattva della grande compassione – che la leggenda vuole sia sorto nel luogo dove da giovane l’ufficiale si esercitava nelle arti marziali, a circa 30 chilometri dal borgo.\nCon un’economia sostanzialmente agricola, l’area intorno a Longchuan è nota – oltre che per il tè -per la produzione della carta, realizzata attraverso la lavorazione di un particolare tipo di erba chiamata longxu (龙须), reperibile sulle montagne da cui prende il nome. Il processo di fabbricazione è osservabile presso un laboratorio (龙草澄心) aperto alle visite turistiche.\nUn’escursione non può dirsi completata senza l’assaggio di alcune specialità locali. Oltre ai normali ristoranti, l’area offre una serie di agriturismi che si avvalgono ancora dei tuzao (土灶), tradizionali forni a legna. Tipici del posto sono il chougui yu (臭鳜鱼), pesce locale molto saporito, il maodofu (毛豆腐), un tipo di dofu fermentato, e i ravioli di Jixi (绩溪蒸饺), la contea in cui sorge Longchuan.\nNOME CINESE: 龙川村\nALTITUDINE: 212 metri slm\nCOME ARRIVARE: Prendere un treno superveloce dalla Huangshan North Railway Station alla Jixi North Railway Station (19 minuti, 19-30 rmb). Da qui proseguire per 20 minuti con un bus della linea 6 fino in partenza ogni 20 minuti.\nMIGLIOR PERIODO PER UNA VISITA: in primavera per ammirare la fioritura delle azzalee (杜鹃).\nL’isola di Wusong (雾凇) si trova nella contea di Tuchengzi, provincia del Jilin. Sorge lungo il tratto centrale del fiume Songhua, passante per la cittadina mancese di Wulajie (乌拉街), e copre una superficie di 0,25 chilometri quadrati. Wusong è nota sopratutto per i suoi paesaggi invernali caratterizzati dalla luccicante brina che adorna i rami dei salici e dai fiori di ghiaccio, prodotti dalla differenza tra la temperatura del suolo, delle piante e delle rocce ancora “calda”, e quella dell’aria al di sotto dello zero.\nDove si produce il miglior tè verde cinese\nIl villaggio di Longjing è situato sul lato sud-occidentale del Lago dell’Ovest, si trova a circa 15 km da Hangzhou. Qui e nelle zone limitrofe si produce il Longjing o West Lake Dragon Well (龙井/龍井) che è probabilmente il più famoso tè verde cinese.\nIl villaggio del tunnel eroico\nPrima della costruzione del tunnel era quasi impossibile arrivare al villaggio di Guoliang, circondato da alte montagne, nella provincia dello Henan. Per facilitare l’accesso al villaggio, nel 1972 tredici volenterosi abitanti, guidati da Shen Mingxin, decisero di compiere l’impossibile iniziando a costruire un tunnel sul fianco della montagna.\nLa città di Qinzhou si trova nel sud della provincia autonoma del Guangxi, di fronte al Golfo di Beibu (meglio conosciuto come Golfo di Tonchino). La zona è famosa per i suoi allevamenti di ostriche, tra i più celebrati del Paese per la qualità di questi preziosi molluschi. Ogni anno si tiene l’Oyster Gourmet Festival.\nLe pagode buddhiste sul Fiume Giallo\nQINGTONGXIA ZHEN, NINGXIA\nC’è chi le chiama pagode, chi stupa, chi dagoba (in cinese Qingtongxia 青铜峡108塔). Quello che è certo è che sono 108, disposte su 12 file a formare un perfetto triangolo che domina il Fiume Giallo.\nSTATUE DI DAZU\nLe 50 mila statue patrimonio Unesco\nLe statue di Dazu (大足石刻) sono una serie di sculture religiose risalenti all’epoca della dinastia Tang (VII secolo d.C.) e che si trovano nelle grotte disseminate nella colline intorno a Dazu, nei pressi di Chongqing. La migliore collezione si trova a Baoding Shan, all’interno di un complesso che conta 30 grotte.\nIl parco nazionale del Lushan (庐山第四纪冰川国家地质公园, letteralmente “geoparco nazionale della glaciazione quaternaria del Lushan”) è un parco nazionale che si trova sul Monte Lushan, nella provincia di Jiangxi. Si estende su di una superficie di 500 chilometri quadrati.\nL'ultimo villaggio delle donne\nLuoshui (落水) è un villaggio della provincia sud-occidentale dello Yunnan, nella contea di Ninglang. Sorge sulle sponde del lago Lugu (泸沽湖) ed è diviso in due parti: nella sezione occidentale presenta costruzioni perlopiù basse e antiche, in quella orientale, maggiormente turistica, vi sono edifici più alti e moderni. Le abitazioni hanno tutte una struttura lignea che assicura una temperatura fresca in estate e resiste bene in caso di terremoto. La popolazione locale è di 3259 persone, di cui 3196 impiegati nell’industria agricola.\nIl villaggio è conosciuto soprattutto per il piccolo gruppo etnico dei mosuo (摩梭, mósuō) che vi risiede. Con una popolazione complessiva di circa 50.000 individui, sparsi tra Yunnan e Sichuan, si tratta di un’etnia formatasi localmente in seguito ad una massiccia migrazione dal Tibet attorno all’anno 1000. Un’altra parte dei nuovi arrivati avrebbe invece proseguito più a sud sino all’attuale Lijiang, dove si è cristallizzata a formare l’etnia Naxi. Dopo molti secoli, i due gruppi hanno sviluppato una notevole differenza etno-linguistica, sebbene per la classificazione in uso nella Repubblica Popolare Cinese l’etnia Mosuo appartenga allo stesso gruppo dei Naxi. L’origine spiega il motivo per cui, oltre a praticare l’antico culto animista daba (达巴教), i mosuo seguono sopratutto il buddhismo tibetano.\nLa cittadina è nota come il “villaggio delle donne”, vantando una delle ultime organizzazioni sociali matriarcale e matrilineari. Ogni componente di ciascun clan prende il nome della donna più anziana, la madre del clan, che viene normalmente affiancata dal fratello nella gestione degli affari esterni. I nomi, come la proprietà della casa e della terra, sono esclusivamente ereditati dalla stirpe femminile; soltanto il potere politico rimane nelle mani degli uomini. La scelta del partner avviene durante le danze in onore della dea dell’Amore. I prescelti hanno il diritto di andare a trovare le donne nella propria camera da letto la notte stessa, salvo poi lasciarla all’alba, una pratica conosciuta in cinese come zou hun (走婚). Questo presuppone, infatti, che le donne e gli uomini vivano ognuno per conto proprio con il clan di origine. A prendersi cura dei nipoti sono invece i fratelli delle ragazze, a cui è affidata la paternità sociale dei bambini.\nA causa delle abitudini sessuali disinvolte, per molto tempo le mosuo sono state dipinte come libertine. In realtà, anche se in teoria la tradizione prevede che le donne possano cambiare compagno a proprio piacimento, alcuni studi antropologici rivelano che la tendenza più diffusa è quella della “monogamia seriale”, che consiste nel mantenere una relazione stabile con una persona per molto tempo. A volte per tutta la vita.\nDi Luoshui si parla dettagliatamente in “Il Regno delle Donne” (edito da Nottetempo, 2013), un resoconto del medico e fotoreporter argentino Ricardo Coler che ha vissuto nel villaggio per diversi mesi, studiando le tradizioni mosuo.\nNOME CINESE: 落水\nSUPERFICIE: 55,60 kmq\nALTITUDINE: 2.700 metri slm\nCOME ARRIVARE: il lago Lugu dista 200 chilometri da Lijiang. Ogni mattina alle 8:00 partono dei pulmini dalla Lijiang Red Sun Square (麗江民主路紅太陽廣場) che impiegano 6 ore a raggiungere il lago (70 rmb). Il percorso prevede una tappa nella cittadina di Ninglang, a circa 3 ore di minibus dal lago. Qui eventualmente è possibile fare un cambio di mezzo.\nMIGLIOR PERIODO PER UNA VISITA: in estate. La temperatura media annua è di 9,3° C.\nL'ultima tribù di uomini armati\nUn villaggio dove il tempo si è fermato e la modernizzazione è rimasta a qualche chilometro di distanza. Sembra quasi di stare sul set di un film d’epoca quando si arriva a Basha (芭莎苗寨): si viene accolti all’ingresso del paese da uomini armati di lunghi fucili tradizionali che sparano in aria per dare il benvenuto ai visitatori. E i fucili sono presenti ovunque, dal momento che quella di Basha (come recita un’insegna in legno all’entrata del paese) è l’ultima tribù di uomini armati rimasta in Cina. E, a quanto pare, legale.\nYuchang Lou (裕昌楼) è un tulou a cinque piani situato nel paese di Shuyang, nella contea di Nanjing. Costruito nel 1308 dal clan dei Liu, è uno dei più antichi e più alti tulou presenti in Cina. Yuchang Lou è stata soprannominato l'”edificio a zig-zag”, in quanto alcune colonne in legno portanti risultano inclinate per un errore di progettazione.\nIl villaggio della minoranza di origine russa\nA 1.400 metri di altitudine isolato dal mondo, il villaggio Hemu della minoranza Tuwa sulle rive del lago Kanas è uno dei posti più autentici che potete visitare in Cina, tanto da essere stato eletto tra i sei più bei villaggi cinesi dal China National Geography Magazine.\nIl villaggio degli antichi legionari romani\nIl lago celestiale del Tianshan\nIl Passo dell'Oca Selvatica\nLa più grande torre di guardia della Grande Muraglia\nLa sezione di Muraglia più selvaggia\nLa Grande Muraglia che corre sull'acqua\nLa sezione più popolare della Grande Muraglia\nUno dei più grandi forti della Grande Muraglia\nDove si corre la Maratona della Grande Muraglia\nHuangyaguan o Huangya Pass (黄崖关) è una piccola sezione della Grande muraglia cinese situata nel nord della contea di Ji, nella municipalità di Tianjin, circa 126 km a nord della città. Il sito si trova su un costone di montagna ripida e brusco.\nLa Muraglia delle 130 battaglie\nLa sezione Gubeikou della Grande Muraglia si trova a 146 km da Pechino e non è mai stata ricostruita. Si presenta quindi in uno stato piuttosto fatiscente ma anche per questo mantiene una sua bellezza originaria. Selvaggia e di difficile accesso, è stata teatro di oltre 130 battaglie nella storia cinese a causa della sua posizione strategica.\nLa Muraglia immersa nel lago\nUn "riassunto" della Grande Muraglia\nIl Simatai (司马台) è una sezione della Grande muraglia cinese situata nel Distretto di Miyun, a 120 km a nord-est di Pechino. La questa sezione permette l’accesso al Gubeikou, un passo strategico, situato nella parte orientale della Muraglia.\nIl tratto di Muraglia ideale per escursionisti\nJinshanling (金山岭), è una sezione della Grande muraglia cinese nell’area montuosa della contea di Luanping, 120 km a nord-est di Pechino. Questa sezione è collegata a quella di Simatai.\nLa sezione di Grande Muraglia meglio conservata\nUn sito archeologico lungo la Via della Seta\nLe rovine di Niya (尼雅遗址) sono un sito archeologico situato nei pressi dell’odierna città di Minfeng, sul confine meridionale del bacino del Tarim nello Xinjiang. Numerosi reperti archeologici sono stati scavati in questo posto.\nUn fiorente centro di commercio sulla Via della Seta\nMiran è un’antica città-oasi situata sul confine meridionale del deserto di Taklamakan in Cina, lungo la famosa rotta commerciale nota come Via della Seta, dove il deserto di Lop Nur si incontra con i monti Altyn-Tagh.\nL'antico regno lungo la Via della Seta\nLoulan o Kroran (楼兰故城) è un’antica città-oasi già nota nel II secolo a.C. sul confine nord-orientale del deserto di Lop. Loulan, nota agli archeologi russi come Krorayina, era un antico regno posto lungo la Via della Seta.\nLe grotte dei mille Buddha di Bezeklik (柏孜克里千佛洞) sono un complesso di grotte buddhiste datate dal V al IX secolo, situate tra le città di Turpan e Shanshan (Loulan) a nord-est del deserto di Taklamakan.\nIl Regno di Cialis\nKarasahr, Yanqi o Karashahr (“città nera” in lingua uigura, 焉耆, Yānqí) è un’area situata nell’odierno Xinjiang. Il nome sanscrito buddhista era ‘Agni’ o ‘Fuoco’. L’attuale nome della città è Yanqi.\nL'antica oasi lungo la Via della Seta\nLa città oasi chiamata "acqua bianca"\nAksu o Akesu (nota anche come Ak-su, Akshu, Aqsu, Bharuka e Po-lu-chia; 阿克苏市), è una città della regione autonoma cinese dello Xinjiang, nonché capitale della prefettura di Aksu. Il nome Aksu significa letteralmente acqua bianca, e viene usato sia per la città oasi che per il fiume Aksu.\nLa Porta di Giada della Via della Seta\nLa Grande Muraglia nel deserto\nLa parte più orientale della Grande Muraglia\nLa Grande Muraglia del Ningxia\nUn tesoro di arte buddhista\nLe 194 grotte nella montagna\nTra le grotte-tempio che il buddhismo ha lasciato nel suo cammino lungo la Via della Seta, dall’India verso l’estremo Oriente, quelle di Maijishan (麦积山石窟) sono senza dubbio tra le più caratteristiche.\nLa dolina più grande del mondo\nIl Xiaozhai Tiankeng (Pozzo celeste) 天坑地缝 è la dolina più grande del mondo. E’ formata da ripetuti sprofondamenti di strati di calcare sempre più sottili.\nLa più grande cascata sul Fiume Giallo\nLe cascate di Hukou (壶口瀑布) si trovano al confine tra le province di Shanxi e Shaanxi, e sono una delle attrazioni naturalistiche più importanti del Paese. Sono le più grandi cascate sul fiume Giallo, le seconde più grandi cascate in Cina dopo quella di Huangguoshu nel Guizhou.\nL'antica capitale degli Shang\nL’antica città di Anyang (安阳) si trova nel nord della provincia dello Henan, al confine con lo Hebei. Vi è un aneddoto riportato da Kai Vogelsang nel suo libro Geschichte Chinas, in cui si narra del paleografo Wang Hirong che, ammalatosi di malaria nel 1899, compra in una farmacia gli “ossi di drago”, vecchi ossi di animali utilizzati nella medicina tradizionale cinese.\nCHIESA CATTOLICA DI XISHIKU\nCostruita nel 1703 dai Gesuiti, su un terreno offerto loro nel 1694 dall’imperatore Kangxi (康熙 1661-1722) della dinastia Qing (1644-1912) come ringraziamento per l’aiuto medico ricevuto dai padri Jean-Francois Gerbillon e Joachim Bouvet, la Chiesa del Salvatore 救世主堂 (conosciuta anche come 西什库天主堂 Chiesa Cattolica di Xīshíkù, o come 北堂 Cattedrale Nord) e una delle chiese cattoliche più maestose e ornate della città; il distico e la placca ospitati nella cattedrale sono opera autografa dello stesso imperatore Kangxi.\nOriginariamente costruito all’interno dell’area nota come Zhōngnánhǎi (中南海), sul lato occidentale della Città Proibita, nel 1887 l’edificio fu spostato e ricostruito nella sua posizione attuale su ordine dell’imperatore Qing Guangxu (光绪 1871-1908), desideroso di realizzare un parco nella suddetta area di Zhōngnánhǎi. L’odierna facciata in stile gotico fu realizzata nel 1890 sotto la supervisione del vescovo missionario Pierre-Marie-Alphonse Favier.\nDal 14 giugno al 16 agosto del 1900, durante la “rivolta dei boxers” (义和拳运动 Yìhéquányùndòng), la cattedrale subì un pesante assedio. La difesa, guidata dallo stesso vescovo Favier, riesci a salvare le vite di 3000 convertiti che si erano rifugiati nel complesso (situato all’interno dell’allora città imperiale) dai circa 10 mila rivoltosi.\nTra le più antiche e grandi dell’architettura cattolica cinese, la struttura copre un’area di circa 2200 metri quadrati e può accogliere circa 1000 fedeli. Circondata da alberi di pino e di quercia, la cattedrale è ingentilita da due graziosi padiglioni dalle tegole gialle (colore storicamente riservato agli edifici imperiali) che ne incorniciano la facciata sui due lati; ognuno di essi ospita 4 leoni scolpiti e una stele incisa con la calligrafia dell’imperatore Qing Qianlong (乾隆1735-1796). All’interno sono presenti 36 pilastri di colore rosso e nero, alti ben 15 metri l’uno, che sorreggono un tetto dorato, e ben 80 finestre dai vetri multicolori.\nNOME CINESE: 西什库天主堂\nORARIO DI INGRESSO: 5:00 – 18:00 (funzioni, esclusivamente in cinese. Dal lunedì al sabato: 6:00 e 7:00, domenica: 6:00, 7:00, 8:00, 10:00, 18:00.\nBIGLIETTI DI INGRESSO: gratuito.\nCOME ARRIVARE: Autobus fermata 西安门 Xī’ānmén su 西安门大街 Xī’ānmén Dàjiē: linee 101,103, 109, 124, 128, 14. Fermata 西安门 Xī’ānmén su 西什库大街 Xīshìkù Dàjiē: linee 38, 55.\nMetropolitana (distanza a piedi dall’ingresso):\nLinea 4 西四 Xīsì (circa 500 metri), 平安里 Píng’ānlǐ e 灵境胡同 Língjìng Hútong（circa 1,1 km); Linea 6 北海北 Běihǎiběi (circa 1,1 km)\nDOVE MANGIARE: ristorante specializzato in málàtàng Zhōngyǒu Málàtàng 忠友麻辣烫 (sede di Xī’ānmén); Prezzo medio: 25 rmb; Gusto: 9.0 Ambiente: 8.8; Servizio: 9.0. Indirizzo: 西安门大街109号甲 Xī’ānmén Dàjiē n. 109\nTelefono: 15600189929 Orari: tutti i giorni 10:30-22:00\nDove la muraglia incontra il mare\nTra colline carsiche al confine col Vietnam\nLe cascate Detian-Ban Gioc (德天瀑布), circondate da splendide colline verdi di origine carsica e campi coltivati a terrazze, separano la Cina (145 km da Nanning, capitale del Guangxi) dal Vietnam (270 km da Hanoi).\nLe abitazioni dei migranti tornati da Occidente\nI diaolou (碉樓) sono torri fortificate a più piani, generalmente costruite in cemento armato. Queste strutture si trovano principalmente nei pressi della città di Kaiping ( 开平), nella provincia del Guangdong, a due ore da Guangzhou. Le prime torri vennero erette agli inizi della Dinastia Ming, nel XVI secolo, per raggiungere il picco verso gli anni venti e trenta del XX secolo, quando si contavano più di 3.000 di queste strutture.\nOriginariamente una piccola isoletta posta a sud dell’isola 琼华 Qíonghuá, 团城 la Città Circolare è ora un complesso collegato alla terraferma, all’estremità sud del 北海公园 Parco di Beihai. La struttura principale è il 承光殿 il Padiglione del Ricevimento della Luce, un’ampia costruzione con un doppio tetto di tegole gialle bordato di verde, che ospita al suo interno una preziosa statua di Buddha ottenuta da un unico grande pezzo di giada bianca, donata in origine da un re cambogiano all’imperatore 光绪 Guangxu (1875-1908) della 清朝 Dinastia Qing (1644-1912). La statua venne poi danneggiata nel 1900, quando le forze delle 八国联军 Otto Potenze Alleate (Russia, Giappone, Italia, Stati Uniti, Francia, Austria-Ungheria, Germania e Gran Bretagna) entrarono a Pechino per fermare l’assedio al Quartiere delle Legazioni da parte dei rivoltosi Boxers.\nAl centro della Città Circolare si trova lo 玉瓮亭，o Padiglione dell’Urna di Giada, con il suo tetto blu e le colonne bianche. Nel 1745, l’imperatore Qing 乾隆 Qianlong (1735-1796) fece incidere un suo poema all’interno dell’urna. Anch’essa ricavata da un singolo pezzo di giada, la superficie esterna dell’urna è decorata con draghi, pesci e altre creature marine.\nCome il resto del Parco di Beihai, la Città Circolare era parte dei giardini imperiali durante le dinastie 辽朝 Liao (907-1125) e 金朝 Jin (1115-1234), che controllarono il nord del paese tra il X e il XIII secolo. I Jin costruirono sull’isolotto un padiglione che circondarono con alberi di pino (uno dei quali è ancora al suo posto), i successivi regnanti della 明朝 dinastia Ming (1368-1644) edificarono le mura circolari che circondano tutt’ora la ex isola. L’aspetto e l’organizzazione odierni della Città Circolare è quello creato dagli imperatori 康熙 Kangxi (1661-1722) e 乾隆 Qianlong (1735-1796).\nNOME CINESE: 团城\nCOME ARRIVARE: Fermata 北海 Beihai su 文津街 Wenbin Jie, ingresso Sud del Parco: linee 101, 103, 109, 124, 128. Fermata 北海北门 Beihai Beimen su 地安门西大街 Di’anmen Xidajie, ingresso Nord del Parco: linee 3, 3 turistico (观光3线), 13, 42, 107, 111, 118, 612, 701.\nMetropolitana (distanza a piedi dall’Ingresso Sud del Parco):\nLinea 4 西四 Xisi (circa 1,5 km)\nLinea 1 天安门西 Tiananmen Xi (circa 1,8 km)\nLinea 6 北海北 Beihai Bei (1,6 km)\nLinea 6 e Linea 5 东四 Dongsi (2,3 km)\nRISTORANTI CONSIGLIATI NELLE VICINANZE:\n大三元酒家 Dàsānyuán Jǐujiā\nPrezzo medio: 231 rmb\nIndirizzo: 景山西街50号(近故宫北门) Jǐngshān Xījiē n. 50 (vicino al portone nord della Città Proibita)\nOrari: tutti i giorni 10:30-21:00\n"La città occidentale"\nIl distretto di Xicheng (西城区 “la città occidentale”) ha una superficie di 50,70 kmq e una popolazione di 1.243.000 abitanti al 2010. Confina a est con il quartiere Dongcheng, a nord con quello di Chaoyang, a nord-ovest con Haidian e a sud con il distretto di Fengtai. In quanto sede di ministeri e residenze di alti papaveri, viene considerato il centro politico di Pechino. Alcuni anni fa è stato accorpato al distretto di Xuanwu, che oggi di fatto ne costituisce la propaggine meridionale.\nXicheng è noto sopratutto per l’atmosfera frizzantina respirabile lungo gli argini del lago Houhai, punteggiati di locali e ristoranti. Ma anche per l’area commerciale di Xidan, il parco Beihai (北海公园) con il suo stupa bianco (Bai Ta 白塔), lo zoo di Pechino, il tempio taoista della Nuvola Bianca (白云观) e la Residenza del Principe Gong (公王府花园).\nTurismo in Cina ha selezionato alcune attrazioni poco battute dai tour tradizionali:\nLa Citta Circolare (团城)\nChiesa cattolica di Xishiku (西什库天主教堂)\nLa water town dei langpeng\nXitang (西塘水乡) è una delle water town cinesi più belle e meglio conservate, con una storia molto antica che risale al periodo delle “Primavere e Autunni” (770 a.C.-476 a.C.) e degli Stati Combattenti (476 a.C.-221 a.C.). Attraversata da nove fiumi, la città si estende su otto sezioni, collegate da vecchi ponti in pietra del periodo Ming (1368–1644) e Qing (1644–1911): un totale di ben 104 ponti e 122 vicoli antichi, alcuni lunghi e stretti, come il celebre vicolo Shipi (68 metri di lunghezza, in alcuni punti 80 cm di larghezza).\nLe terrazze di riso dello Hunan\nI campi di riso terrazzati di Ziquejie (紫鹊界梯田) si trovano a Shuiche, nella contea di Xinhua, a circa 285 chilometri da Changsha, capitale dello Hunan. Sebbene meno conosciuti di Longji e Yuanyang, hanno una storia di oltre 2000 anni essendo stati costruiti durante la dinastia Qin (221 a.C – 206 a.C).\nLe terrazze di riso più belle del Guizhou\nCi sono cinque aree nel Guizhou dove è possibile ammirare i campi di riso terrazzati. Jiabang (加榜梯田) è la più bella e famosa, dato anche il pittoresco scenario naturale del terrazze combinato con le case di legno della popolazione dei Miao.\nLe terrazze di riso dello Zhejiang\nImmersi tra le montagne e le colline intorno a Chongtou, nella contea di Yunhe, si trovano questi antichi campi di riso terrazzati dello Zhejiang. Yunhe significa letteralmente “nuvole pacifiche” e i suoi terrazzamenti hanno mille anni di storia, con la costruzione che risale alla dinastia Tang, per poi continuare durante le dinastie Yuan e Ming.\nI campi di riso terrazzati degli Zhuang\nLe terrazze di riso Longji (龙脊梯田, lóngj tītián, Terrazze Dorso del Drago) si trovano nella contea di Longsheng, a circa 90 km da Guilin. I lavori di costruzione sono cominciati durante la dinastia degli Yuan (1271-1368) e completati sotto il regno dei Qing (1644-1911): un lavoro di grande ingegnosità, merito dei contadini del popolo Zhuang, la più grande minoranza etnica delle 56 riconosciute in Cina, che vive in prevalenza nella Regione Autonoma di Guangxi Zhuang, oltre che nelle province di Yunnan, Guangdong, Guizhou e Hunan.\nLe terrazze di riso degli Hani\nLa contea di Yuanyang (元阳县) è nota per i suoi meravigliosi campi di riso terrazzati che scendono dai pendii dei Monti Ailao fino alle rive del Fiume Rosso. Costruiti 1300 anni fa a mani nude dalla minoranza etnica degli Hani (哈尼族), abitanti originari di questa regione, sono ancora in uso al giorno d’oggi.\nCONTEA DI WUYUAN\nTra campi di colza e architettura Hui\nLa contea di Wuyuan (婺源县) nasce nel 740 d.C. in epoca Tang (618-907) ed è famosa in Cina per i suoi splendidi paesaggi di campagna, soprattutto in primavera, quando la colza fiorisce e i campi si colorano di un giallo brillante. Anche l’Autunno regala grandi sorprese, quando i contadini mettono ad asciugare al sole i propri raccolti (vd.Huangling).\nMa la contea di Wuyuan è anche la patria di alcune delle architetture antiche meglio conservate in Cina: il cosidetto stile Huizhou¹(徽州), detto anche Hui, di cui la contea rappresenta uno dei cuori pulsanti con i suoi villaggi e le tipiche abitazioni costruite tra il XIV e il XVII secolo dai ricchi mercanti di Huizhou, che reinvestivano i loro guadagni nella costruzioni di sale ancestrali e di grandi case con mura esterne imbiancate a calce, in contrasto cromatico con le tegole scure dei tetti a doppio spiovente e gli interni in legno.\nNOME CINESE: 婺源县\nSUPERFICIE: 2.948 kmq\nPOPOLAZIONE: 362 mila\nALTITUDINE: 100-400 metri slm\nDIVISIONE AMMINISTRATIVA: E’ sotto la giurisdizione della città-prefettura di Shangrao. 10 paesi e 6 villaggi\nCOSA VEDERE: Campi di colza in fiore (marzo), architettura Hui, Huangling (i raccolti stesi a seccare in autunno), Sixi Yancun, Piccola Likeng, Qinghua (il Ponte Arcobaleno), Xiaoqi, Wangkou, Grotte di Lingyan.\nBIGLIETTI DI INGRESSO: Diverse opzioni. Esiste un pass che vale 5 giorni e dà diritto alla visita di 12 attrazioni (180 yuan converti in euro)\nCOME ARRIVARE: da Shanghai in treno (4 ore). In bus da Shanghai (6 ore), Hangzhou (3½ ore) e Nanchang (3½ ore).\nMIGLIOR PERIODO PER UNA VISITA: Marzo, quando la colza è in fiore. In Autunno per visitare Huangling.\n*Huizhou¹ è una regione storica nel sud-est della Cina e corrisponde alla parte meridionale della provincia di Anhui (Huangshan e contea di Jixi) più la contea di Wuyuan nel nord-est dello Jiangxi.\nIl Villaggio Rotondo\nIl villaggio di Jujing (菊径村) si trova nella contea di Wuyuan. Il nome significa “la strada del crisantemo”, ma è anche conosciuto come il “villaggio rotondo” per la sua particolare forma, circondato da un fiume. Le case sono in stile Huizhou, come la gran parte dei villaggi della contea di Wuyuan.\nL'antico sistema di irrigazione\nIl sistema di irrigazione del Dujiangyan (都江堰) è uno storico sistema per l’irrigazione e il controllo delle inondazioni costruito in Cina intorno al 250 a.C. Quest’opera, realizzata dal Governatore dello stato di Shu – uno degli stati in cui al tempo era suddivisa la Cina, prima dell’unificazione e la nascita dell’impero (221 a.C) – Li Bing e dal figlio, si trova 56 chilometri ad ovest dell’odierna Chengdu e provvede ancor oggi ai bisogni idrici della città.\nL'Orizzonte Perduto dello Yunnan\nIl luogo geografico più simile al luogo immaginario descritto nel romanzo Orizzonte perduto (1933) e che probabilmente ha ispirato lo scrittore James Hilton è il territorio di Diqing (迪庆藏族自治州) dove, nel 2001, il governo cinese allo scopo di incentivare il turismo ha ribattezzato la contea di Zhongdian con il nome di Shangri-La.\nLa più bella prateria cinese\nHAILAER, MONGOLIA INTERNA\nLa prateria di Hulunbuir (in cinese Hūlúnbèiěr 呼伦贝尔), situata a nord-est della Mongolia interna, offre bellissimi scenari di vaste praterie, foreste, fiumi e laghi dove i pastori mongoli radunano il loro bestiame e le pecore.\nIl Mausoleo del condottiero mongolo\nORDOS, MONGOLIA INTERNA\nIl Mausoleo di Gengis Khan si trova nella città di Ordos (in cinese 鄂尔多斯 È’ěrduōsī) e comprende tre edifici che evocano le iurta mongole. In realtà non si conosce il vero luogo della sepoltura del condottiero mongolo, poiché alla sua morte il corpo venne riportato in Mongolia dai migliaia di suoi seguaci.\nLa montagna taoista ricca di fauna\nIl Monte Sanqing (三清山), o Monte San Qing, è una famosa montagna taoista situata 80 chilometri a nord di Yushan. San Qing significa letteralmente ‘tre diversi’ in cinese, ed indica il fatto che il monte San Qing è formato da tre cime: “monte Yujing”, “monte Yushui” e “monte Yuhua”. Uno slogan cinese “三峰峻拔、如三清列坐其巅” (“tre picchi scoscesi, come i Tre Puri che siedono sulle cime”) spiega perché abbia preso il nome di San Qing.\nLa montagna sacra del Qinghai\nAlle sorgenti di Fiume Giallo, Yangtze e Mekong\nIl Monastero fondato da Gendun Drup\nIl monastero di Tashilhunpo (扎什伦布寺) fu fondato nel 1447 da Gendun Drup il primo Dalai Lama ed è un centro storico e culturale di rilevante importanza, secondo solo a Shigatse, altro importante luogo di culto in Tibet. Il monastero fu la tradizionale residenza dei vari Panchen Lama, la seconda maggiore carica religiosa tibetana.\nLa città dei tappeti\nGyantse (江孜) è una città tibetana che si trova a 4 mila metri slm ed è attraversata dalla Friendship Highway, che la congiunge a Kathmandu in Nepal. Molto celebri il forte Dzong che domina sulla città e il Kumbum, uno stupa eretto nel 1440 contenente 108 cappelle su quattro piani, tutte finemente illustrate da migliaia di dipinti e centinaia di statue.\nIl lago alpino più grande dello Xinjiang\nIl Grand Canyon del Taishan\nIl Tianshan Grand Canyon (天山大峡谷) o Keziliya Grand Canyon è un corridoio lungo 5,5 chilometri scavato nella montagna Tianshan dal vento e dalla pioggia, a una profondità media di 1.600 metri. Data la varietà cromatica e morfologica, spesso il canyon viene ricordato piuttosto con il nome di “Keziliya”, ovvero “rupe rossa” in uiguro.\nTra natura e minerali\nCollocato nella catena dei monti Altai, il Koktokay Scenic Spot (可可托海景区) è consigliato per gli amanti del trekking, della fotografia e delle spedizioni scientifiche. Il sito ospita la fossa mineraria più grande al mondo (con 84 tipi diversi di minerali) ed è ripartito in quattro aree principali: l’Irtysh Grand Canyon, il Cocoa Sullivan Lake, l’Ilaymu Lake e la Kalaxianger Earthquake Fault Zone.\nIl versante tibetano del Dio del Cielo\nIl campo base dell’Everest (5.200 metri slm) è situato ai piedi del ghiacciaio di Rongbuk, ed è raggiungibile, con veicoli fuoristrada, tramite una strada di circa 100 km che parte a sud dalla Friendship Highway ne pressi di Shelkar, arrivati al villaggio di Tingri, la strada diventa una pista che attraversa la Riserva naturale del Qomolangma e passa per il monastero di Rongbuk (ritenuto il luogo abitato permanentemente, più alto al mondo – 4.980 m.).\nPesca invernale in stile mongolo\nIl nome “Chagan” (查干湖) viene dal mongolo, e significa sacro, puro o bianco, per questo il Lago Chagan è spesso chiamato “Lago Sacro” dalla popolazione locale. Il lago è noto per la sua tradizionale pesca invernale in stile mongolo che risale alla preistoria.\nLa water town fondata nel 1252\nL’antica città di Nanxun è stata fondata nel 1252 ed è, come le altre water town cinesi, un insieme di canali, edifici antichi e vicoli, sebbene si differenzia dalle altre città per il connubio dell’architettura tradizionale Cinese e Occidentale. Sono 15 i ponti antichi, costruiti durante le dinastie Yuan, Ming e Qing (1127-1911) e arrivati fino ad oggi, così come sono ben conservati diversi edifici tradizionali delle dinastie Ming e Qing.\nTEMPIO DI WENCHENG\nLa principessa Tang cara al buddhismo tibetano\nQuesto tempio, che si trova a 20 km dalla città di Yushu, è dedicato alla Principessa Wencheng della dinastia Tang. Si narra che nel VII secolo d.C. il primo re tibetano Songtsen Gampo si convertì al buddhismo grazie a sua moglie, la principessa Wencheng che sostò in quest’area per un mese durante un viaggio verso Lhasa.\nIl Koko Nor a 3.200 metri di altezza\nLAGO QINGHAI, QINGHAI\nIl lago Qinghai (“lago azzurro”, 青海湖), noto anche come Koko Nor, è un lago della provincia del Qinghai (Cina centro-occidentale). Questo specchio d’acqua, il più grande lago di montagna privo di emissario dell’Asia centrale, è situato in una depressione dei monti Qilian; giace a circa 3200 metri sul livello del mare.\nUna delle cinque montagne sacre in Cina\nIl monte Hua o Huashan (华山) è una montagna situata vicino alla città di Huayin, nella provincia dello Shaanxi a circa 120 chilometri ad est di Xi’an. Si tratta di una delle cinque grandi Montagne sacre cinesi, ed è da secoli meta di pellegrinaggi.\nDIGA DELLE 3 GOLE\nIl progetto idroelettrico più grande al mondo\nLa diga delle Tre Gole, denominata anche “Progetto Tre Gole”, è una diga per la produzione di energia elettrica costruita sul Fiume Azzurro, nella provincia dello Hubei in Cina, e rappresenta l’impianto con la maggiore capacità di produzione idroelettrica mai realizzato.\nL'antico bastione contro i pirati\nLa città antica di Chongwu (崇武古城), nella contea di Quanzhou, è stata edificata nel 1384 durante la dinastia Ming (1368-1644) come bastione contro i pirati giapponesi. Venne usato principalmente granito locale per le abitazioni che avevano tetti piatti.\nIl più grande villaggio del popolo Dong\nOltre ad essere uno dei più bei villaggi etnici di tutta la Cina, è anche il più grande e antico villaggio del popolo Dong. Si tratta di Zhaoxing (肇兴) provincia del Guizhou, in cui vi abitano circa mille famiglie in 800 case tradizionali di legno.\nPARCO VULCANO BINHAI\nL’unica area vulcanica costiera cinese\nIl Parco Geologico Nazionale del Vulcano Binhai (滨海火山国家地质公园) è situato sulla sponda occidentale dello stretto di Taiwan, il parco è l’unica area vulcanica costiera della Cina. E’ anche uno dei primi 11 geoparchi nazionali nel paese.\nLe antiche abitazioni degli Hakka\nIl Tulou (土楼) è un’abitazione contadina collettiva, costruita a fortezza, residenza tradizionale del popolo degli Hakka (kejia in cinese 客家) nella Cina meridionale costruite in gran parte tra il XII e il XX secolo. Nel 2008 l’UNESCO ha inserito queste opere tra i patrimoni dell’umanità.\nLa Dimora degli Immortali sul Mare\nIl Monte Taimu (太姥山), conosciuto anche come “la dimora degli immortali sul mare”, è un monte cinese nella parte nord-orientale della provincia del Fujian, vicino al confine con il Zhejiang. La montagna (1.000 metri slm) affaccia sul Mar Cinese orientale ed è caratterizzata da tipici picchi di granito e da numerosi ruscelli e grotte.\nUna delle 4 montagne sacre del Buddhismo cinese\nIl Monte Jiuhua (九 华山) è una delle quattro montagne sacre del Bhuddismo cinese. Si trova nella contea di Qingyang nella provincia dell’Anhui, ed è famosa per il suo paesaggio ricco, i templi antichi e i santuari, molti dei quali sono dedicati a Ksitigarbha (nota in cinese come Dizang).\nL'antico villaggio de La Tigre e il Dragone\nSituato nella contea di Yixian, ai piedi del versante sud-occidentale del monte Huangshan, l’antico villaggio di Hongcun (宏村), con le sue 150 residenze risalenti alle dinastie Ming e Qing, è stato inserito nel 2000 tra i Patrimoni dell’umanità UNESCO.\nL'isola della Dea Matsu\nMeizhou Island (湄洲岛) è una piccola isola vicino alle coste di Putian. E’ nota per aver dato i natali alla dea Matsu. Sull’isola vivono 38.000 abitanti, molti dei quali sono pescatori.\nLa Gola dei Nove Steccati\nJiuzhaigou (九寨沟) è una delle riserve più belle di tutta la Cina e si trova nella provincia del Sichuan. È nota per le sue numerose cascate e i laghi, e nel 1992 è stata dichiarata patrimonio dell’umanità dall’UNESCO.\nIl "giardino sul mare" di fronte a Xiamen\nSituata di fronte alla città di Xiamen, Gulangyu Island (鼓浪屿) è soprannominata il “giardino sul mare”. Su una superficie di 1,87 chilometri quadrati, questa piccola isola ha un’atmosfera mediterranea, con case eleganti e giardini fioriti.\nNel regno dei Dai\nLa prefettura autonoma Dai di Xīshuangbanna, detta anche Sipsongpanna (西双版纳傣族自治州) è una regione situata nella provincia dello Yunnan, nell’estremo sud-ovest della Cina.\nIl Monastero Kumbum dei Gelugpa\nDisteso lungo il pendio della montagna, il Monastero Ta’er (塔尔寺) (chiamato anche Kumbum) è un meraviglioso complesso architettonico fondato nel 1583 e costituito da 9.300 strutture, tra cui le sale delle sacre scritture, le sale dei Buddha, le residenze dei lama e le pagode buddiste.\nIl più grande istituto buddista tibetano del mondo\nCONTEA DI SERTAR, SICHUAN\nNella contea di Sêrtar (“Il cavallo d’oro” in tibetano) si trova il più grande istituto buddista tibetano del mondo, il Larung Gar (喇榮霍西文殊增慧佛學院). La maggior parte dei monaci trascorre qui dai sei a tredici anni per completare la propria formazione.\nYARCHEN GAR, SICHUAN\nYarchen Gar (Yaqingsi in cinese 亞青寺) si trova a 4.000 metri di altitudine, 400 km a ovest di Chengdu, capitale del Sichuan, nella vecchia provincia tibetana di Kham.\nLa riserva naturale al confine con la Nord Corea\nIl Changbai Shan (长白山地) è una catena montuosa situata nell’Estremo Oriente, che corre lungo il confine settentrionale tra Cina e Corea del Nord fino a giungere con l’estremità nord-orientale a breve distanza dal confine russo.\nIl geoparco nel Fujian\nTaining (泰宁世界地质公园) si trova nella parte nord-occidentale della provincia del Fujian. Su una superficie di 492,5 chilometri quadrati, il geoparco comprende quattro principali aree panoramiche, Shiwang, Big Golden Lake, Baxian Cliff e Monte Jinrao.\nLa culla del kung fu\nLo Shàolín-sì (少林寺) è un tempio molto importante nella storia del Buddhismo cinese. Si trova nella provincia dello Henan, collocato sul versante settentrionale del monte Sōngshān (嵩山 o Monte dei Nove Loti), nei pressi dell’antica capitale Luoyang.\nUn grande patrimonio di arte buddhista\nLe grotte di Longmen (龍門石窟, le grotte della porta del Drago) sono una serie di santuari rupestri che si trovano vicino a Luoyang, nella provincia dello Henan.\nNel regno della suaeda salsa\nLa Spiaggia Rossa (红海滩) si trova nella contea di Dawa, a 30 km dalla città di Panjin (盘锦) nella provincia del Liaoning. Il suo incredibile colore è dato da un particolare tipo di alga (la Suaeda salsa) che cresce e si sviluppa nel suolo alcalino-salino.\nLe grotte di alta montagna\nCONTEA DI SUNAN YUGUR, GANSU\nLE TRE GOLE\nLe Tre Gole (Qutang, Wuxia e Xiling) sono una delle attrazioni turistiche più famose del Paese. Di queste, le prime due si trovano nel territorio della Municipalità di Chongqing, mentre la terza si trova nella provincia dello Hubei.\nLa montagna sacra ai buddhisti\nLa riserva naturale del Monte Fanjing ( 梵 净 山 – 2.572 metri) si estende su una superficie di 567 km quadrati, e dal 1986 fa parte delle Riserve della Biosfera UNESCO. Il Fanjingshan è sacro ai buddisti dai tempi dei Ming (1368-1644) e viene considerato il principale monte della provincia del Guizhou. E’ visitabile da marzo a novembre.\nCOSTO DEL BIGLIETTO: 110 yuan (alta stagione)/ 90 yuan (bassa stagione)\nCOME ARRIVARE: con un bus dalla Tongren Railway Station.\nDove il Tengger Desert incontra il Fiume Giallo\nSituata nel punto in cui il Tengger Desert (腾格里沙漠) incontra il Fiume Giallo (Huang He 黃河), Shapotou (沙坡头区), già famosa a livello mondiale per la sua stazione di ricerca sperimentale che studia la progressione e i metodi di stabilizzazione delle dune, è diventata negli ultimi anni una meta turistica molto rinomata fra i cinesi.\nI Monti Huangshan (黄山, letteralmente significa “Montagna Gialla”) sono una catena montuosa che si trova nella provincia dell’Anhui, nella Cina orientale.\nLa città dei Naxi\nLijiang (丽江市) è una città-prefettura che si trova nella provincia dello Yunnan. Il nome originale dell’antica città di Lijiang è Dayan (大研古镇). A seguito delle riforme amministrative del governo cinese di fine XX secolo, il territorio municipale è stato esteso ai confini dell’intera prefettura, che comprendono principalmente aree rurali.\nLa montagna di Lijiang\nLe Montagne Nevose del Drago di Giada o Yulong Xue Shan (玉龙 雪山) sono un piccolo gruppo di vette vicine alla città di Lijiang.\nLa foresta di pietra o Shilin (石林) è un importante raggruppamento di formazioni calcaree situate nella contea autonoma di Shilin Yi, provincia dello Yunnan, vicino Shilin e a circa 120 km dal capoluogo Kunming.\nIl Parco di Avatar\nIl Parco forestale nazionale Zhangjiajie (湖南张家界国家森林公园) è un’area naturale protetta della Repubblica popolare cinese, situata nel territorio del comune di Zhangjiajie, nella provincia dello Hunan.\nL’esercito di terracotta (兵马俑) è uno straordinario insieme di statue (7000 tra soldati, arcieri e cavalli) collocato nel Mausoleo del primo imperatore cinese Qin Shi Huang (260 a.C. – 210 a.C.) a Lintong, 30 km ad est del centro di Xi’an (西安).\nIl monte sacro ai taoisti\nMONTE TAI, SHANDONG\nIl monte Tai (泰山) è la più importante delle cinque montagne sacre taoiste della Cina, situata nella provincia dello Shandong, a sud della città di Jinan. La vetta del monte Tai raggiunge i 1545 m.\nNella patria dei monasteri taoisti\nMONTI WUDANG, HUBEI\nI Monti Wudang (武当山), conosciuti anche col nome di Wu Tang Shan o semplicemente Wudang, sono una piccola catena montuosa che si trova nella provincia dello Hubei, in Cina, poco a sud della città di Shiyan.\nLa più grande statua di pietra di Buddha\nIl Buddha gigante di Leshan (樂山大佛) è la più grande statua di pietra di Buddha del mondo (71 metri). L’opera, che rappresenta Maitreya – il Buddha del futuro successore di Siddharta Gautama – è stata costruita sotto la dinastia Tang, tra il 713 e 803. Patrimonio dell’Umanità dell’UNESCO, la scultura sorge in un contesto naturalistico di grande bellezza, di fronte al monte Emei dove confluiscono i fiumi Minjiang, Dadu e Qingyi.\nJiayuguan (嘉峪关) – 140mila abitanti – è una città industriale del Gansu settentrionale, nota per il turismo e la produzione siderurgica. A sei chilometri dall’abitato, il forte di Jiayuguan (嘉峪关关城 ) costituisce l’estremità occidentale nonché il passo meglio conservato della Grande Muraglia (il capo orientale sorge a Shanhai, nella provincia dello Hebei).\nTra i migliori esempi di architettura scavata nella roccia\nLe Grotte di Yungang (云冈石窟) sono un antico sistema di caverne che si trova nei pressi di Datong, nella provincia dello Shanxi, in Cina. Esse sono uno dei migliori esempi di architettura scavata nella roccia e dei tre più famosi sistemi di grotte della Cina, insieme alle grotte di Mogao e alle grotte di Longmen.\nUna meravigliosa Riserva Naturale\nLa riserva naturale nazionale di Wolong (卧龙自然保护区) è un’area protetta situata nella contea di Wenchuan, a 130 km da Chengdu, capitale della provincia del Sichuan. La riserva naturale di Wolong venne fondata nel 1963 e nel 1979 venne dichiarata riserva della biosfera.\nLo Shandan Horse Ranch (山丹马场) si estende per quasi 220 mila ettari, ed ha oltre 2100 anni di storia. E’ stato infatti fondato nel 121 a.C., in quella che è oggi la contea di Zhangye, quando il famoso generale Huo Qubing ha deciso di allevare cavalli per l’esercito cinese.\nLa città tartaruga\nL’antico villaggio di Yongtai (永泰城址), nella contea di Jingtai, è stato costruito nel 1608, durante la dinastia Ming, come fortezza militare per combattere i gruppi etnici che provenivano da nord.\nIl Tianshan (天山) è un grande sistema montuoso dell’Asia centrale. Il suo nome in cinese significa «Montagne Celesti». Esteso per circa 2500 km da ovest/sud-ovest a est/nord-est, costituisce prevalentemente il confine tra Cina e Kirghizistan e taglia in due l’antico territorio del Turkestan.\nTra grotte templi e giardini\nIl Monte Guanzhai (冠豸山风景名胜区), nella contea di Liancheng, si trova a 270 chilometri da Xiamen. Con una superficie di 123 chilometri quadrati, è rinomato per i suoi maestosi paesaggi caratterizzati da grotte, sorgenti, templi e giardini.\nDengfeng (登封) è una città-contea nella prefettura di Zhengzhou, nella provincia cinese dell’Henan. Nei secoli passati era conosciuta come Yangcheng.\nIl Monte Wutai (五台山), noto anche come Monte Qingliang (清涼山), situato nella provincia cinese dello Shanxi, è una delle quattro montagne sacre del Buddhismo cinese.\nCittà capitali e tombe del regno Goguryeo\nLe Città capitali e tombe dell’antico regno Goguryeo sono un sito inserito nell’elenco dei Patrimoni dell’umanità dell’UNESCO nel 2004.\nDunhuang (敦煌), nome che significa “faro scintillante”, è una città cinese nella prefettura di Jiuquan. Si trova nella parte occidentale della provincia del Gansu, lungo la celebre Via della Seta, ed è posta in uno degli incroci di culture più significativi del pianeta.\nTRE FIUMI PARALLELI\nL'area protetta patrimonio Unesco\nL’area protetta dei tre fiumi paralleli è un patrimonio dell’umanità che si trova nella provincia dello Yunnan, nella Cina sud-occidentale, vicino al confine con la Birmania.\nL'antico villaggio patrimonio Unesco\nXidi (西递, Xīdì, letteralmente Accampamento occidentale), è un villaggio che si trova nella provincia di Anhui, dichiarato patrimonio dell’umanità dall’UNESCO nel 2000 insieme all’altro villaggio di Hongcun.\nDove visse l'Uomo di Pechino\nZhoukoudian o Choukoutien (周口店) è un sistema di grotte nei pressi di Pechino, in Cina. Ha portato a numerose scoperte archeologiche, tra cui il più antico esemplare di Homo erectus, chiamato uomo di Pechino, ed ossa della iena gigante Pachycrocuta brevirostris.\nLa città del Kublai Khan descritta da Marco Polo\nZHENGLAN, MONGOLIA INTERNA\nXanadu (上都) è un’antica città, conosciuta anche coi nomi di Shangdu, Shang-tu, To-lun, Doloon Nuur, Dolon Nor, Dolonnur o Pinyin Duolun, situata nell’attuale distretto di Zhenglan, parte della regione autonoma cinese chiamata Mongolia interna.\nIl sito paleontologico patrimonio Unesco\nChengjiang (澂江县) è un sito paleontologico, situato nella prefettura di Yuxi, nella provincia cinese dello Yunnan, appena a Nord del lago Fuxian. Dal 2012 è Patrimonio dell’Umanità UNESCO.\nLe cascate della valle di Juizhai\nNella valle di Jiuzhai si trovano queste splendide cascate Nuorilang, larghe 32 metri e alte 25 metri.\nLe cascate dello Yunnan\nLe spettacolari cascate Luoping Jiulong sono situate sul fiume Jiulong, 22 km ad est della contea di Luoping nella provincia dello Yunnan. Sono considerate tra le più belle cascate naturali di tutta la Cina.\nLe Cascate dell’Albero dai Frutti Gialli\nLe cascate Huangguoshu (黄果树瀑布; letteralmente: “Cascate dell’Albero dai Frutti Gialli”) sono una delle più grandi cascate in Asia orientale e si trovano lungo il corso del fiume Baishui vicino ad Anshun. Raggiungono un’altezza di 78 metri e 101 di larghezza. La cascata principale è alta, invece, 67 metri e larga 83. E’ consigliabile visitarle da giugno ad ottobre quando la portata è massima.\nIl lago delle cascate Diaoshuilou\nIl Lago Jingbo ( 镜泊湖) è un lago di origine vulcanica a circa quattro ore di auto da Mudanjiang. Sulle sue rive sorgono almeno due centri turistici ed una centrale idroelettrica. Circondato da gradevole vegetazione composta prevalentemente da boschi, il lago è visitabile effettuando escursioni su piccoli battelli e motoscafi.\nIl Xing’an Forest Park è un parco ecologico aperto nel 1981 nella città di Yichun. Copre un’area di 6.093 ettari ad un’altitudine media di 402 metri sopra il livello del mare. La riserva ospita una quarantina di piante rare e 20 specie di animali selvatici.\nFEILAI E FEIXIA\nGli antichi templi sul Bei Jiang\nI templi di Feilai e Feixia si trovano sul Bei Jiang e sono raggiungibile soltanto in battello. Il Feilai fu fondato circa 1400 anni fa, mentre gli edifici attuali sono soprattutto di epoca Ming. A poca distanza si trova Feixia con i suoi due templi taoisti di fine ‘800.\nUno dei luoghi sacri del Taoismo\nSituata nella contea di Boluo, vicino alla città di Huizhou, Luofu (罗浮山) è una delle dieci montagne sacre del Taoismo in Cina. Su una superficie di 260 chilometri quadrati, la zona panoramica vanta 432 cime, oltre 980 cascate e 18 grotte.\nRUPE DELLE SETTE STELLE\nLe sette colline calcaree sul lago\nSituata a 2 km dalla città di Zhaoqing, la Rupe delle sette Stelle (七星岩, Qixing Yan) è costituita da sette colline calcaree che si affacciano su un lago (Langfeng Rock, Jade Screen Rock, Stone Chamber Rock, Heavenly Pillar Rock, Toad Rock, Immortal Palm Rock e Apo Rock). Le cime ricordano la costellazione dell’Orsa Maggiore.\nIl parco naturale sul Fiume Jin\nA 50 km dalla città di Shaoguan, si trova il Danxia Shan, uno splendido parco naturale di 290 kmq sulle rive del fiume Jin. Il Danxia cinese è un particolare paesaggio caratterizzato da formazioni di arenaria rossa e ripide scarpate.\nAlle origini del Taoismo\nQingcheng (青城山) è una celebre montagna del Sichuan, uno dei luoghi in cui il taoismo ha avuto origine. La montagna è diventato patrimonio mondiale dell’UNESCO nel 2000. Il Monte è diventato celebre in Occidente per la saga di Kung Fu Panda: alcuni luoghi del film d’animazione sono ispirati al Qingcheng.\nTra meravigliosi paesaggi alpini\nYading (亚丁) è una riserva naturale che si trova nella contea di Daocheng, nel sud-ovest della provincia di Sichuan. Situato nella parte orientale del plateau del Qinghai-Tibet, vanta uno dei più bei paesaggi alpini in Cina. La riserva si estende su una superficie di 1.344 chilometri quadrati , con il Chenrezig che raggiunge i 6.032 metri sul livello del mare.\nNel regno del Panda Gigante\nA 10 chilometri dal centro di Chengdu si trova il Chengdu Research Base of Giant Panda Breeding, un importante centro di allevamento e riproduzione dei Panda giganti, che con analoghi centri della regione ha realizzato quei programmi di successo che hanno consentito ai Panda di non essere più una specie in via di estinzione.\nFonte d'ispirazione per poeti e pittori\nLo scenario naturale ammirato da poeti e pittori ha reso il Fiume Li famoso in tutto il mondo. Il Lijiang (漓江), o anche semplicemente Li, è un fiume che ha origine dai monti Mao’er, nella contea Xing’an e attraversa le città di Yangshuo e Guilin.\nLe pitture rupestri per il Dio dell'Acqua\nLe pitture rupestri di Huashan (花山岩画, Monte del Fiore) si trovano a 25 km dalla contea di Ningming, lungo il fiume Mingjiang. Oltre 1.900 le immagini scolpite sulla roccia, tra cui figure umane, animali, barche e strade.\nGli otto villaggi Dong\nChengyang (程 阳) è un distretto costituito da otto villaggi, che si trova nella contea autonoma Sanjiang Dong. Ci vivono oltre duemila famiglia di etnia Dong, per un totale di 10.000 abitanti. Famoso è il ponte coperto “pioggia e vento” di Chengyang, dedicato agli spiriti fluviali dal popolo Dong: costruito nel 1916, è lungo 78 metri ed è costituito da legno di cedro a incastro, senza l’utilizzo di nemmeno un chiodo.\nIl canale del primo imperatore\nL’odierno Guangxi orientale venne conquistato dall’impero cinese della dinastia Qin nel 214 a.C.. Per portare la zona interamente sotto il proprio controllo, il primo imperatore cinese Qin Shi Huang fece costruire in quell’anno il canale Lingqu, che collega tuttora il fiume Xiang e il Lijiang. Lingqu è stato quindi il primo canale al mondo a collegare due valli fluviali permettendo alle navi di navigare per oltre 2 mila km.\nL’antico Osservatorio astronomico (北京古观象台) fu costruito nel 1442, durante la Dinastia Ming (明朝), e ampliato durante la Dinastia Qing (清朝). Nel 1644 venne riorganizzato e ingrandito con l’aggiunta di molti strumenti di origine occidentale grazie alla collaborazione dei Gesuiti europei. L’Antico Osservatorio di Pechino sorge nell’area di Jianguomen (建国门 “la Porta Jianguo”), non distante dall’omonimo cavalcavia. Edificato ben due secoli prima di Greenwich, l’osservatorio è uno dei più antichi del mondo e copre un’area di circa 10 mila metri quadrati, incluso un contrafforte di 40 metri per 40 (appartenente alle antiche mura che circondavano la città in epoca Ming), sulla cui sommità si trovano la gran parte degli strumenti astronomici di bronzo, mentre le diverse sfere armillari e le meridiane sono sistemate sul terreno nelle vicinanze. Affiliato al Planetario di Pechino, il complesso è ora amministrato in qualità di museo.\nEssendo l’imperatore considerato il Figlio del Cielo (天子), le osservazioni astronomiche e i movimenti dei diversi corpi celesti rivestivano una grandissima importanza nella Cina imperiale. Tali osservazioni erano anche vitali per la navigazione, e in quegli anni era molto comune il reclutamento di studiosi musulmani, in virtù delle loro vaste conoscenze in campo astronomico. Alla metà del XVII secolo, il Gesuita Ferdinand Verbiest venne nominato capo dell’osservatorio, e nel 1673 fu lui a supervisionare la ricostruzione e la modifica di molti degli strumenti.\nNegli ultimi anni della Dinastia Qing, le truppe delle Otto Nazioni (八国联军), arrivate per sedare la rivolta dei Boxers che minacciava le Legazioni straniere a Pechino, sottrassero diversi strumenti dal sito (anche se alcuni di essi furono restituiti alla Cina da Francia e Germania al termine della I Guerra Mondiale). Anche il sismografo di Zhāng Héng (张衡 78-139 d.C), il più antico del mondo, era un tempo ospitato all’interno dell’osservatorio. Molti degli strumenti dell’epoca Ming sono ora custoditi nell’Osservatorio della Montagna Purpurea (紫金山) a Nanchino.\nLa zona ovest dell’osservatorio è occupata da un cortile che ospita lo Zǐwēidiàn (紫薇殿 “Palazzo del Mirto”), la Sala delle Meridiane, la Sala delle Clessidre e altre stanze accessorie. Anticamente usata come laboratorio per le osservazioni, l’area è oggi utilizzata come spazio espositivo per le varie scoperte astronomiche dell’antica Cina. Sono presenti repliche dell’antica Sfera Armillare bronzea e della sua versione ridotta di epoca Ming, come anche la Meridiana Stellare e il Tavolo Quadrato risalenti alla 元朝 Dinastia Yuan (1271-1368). All’interno del palazzo è anche visibile un’antica iscrizione autografata dall’imperatore Qing Qianlong.\nNOME CINESE: 北京古观象台\nORARIO DI INGRESSO: 9:00 – 17:00 (chiuso il Lunedì)\nBIGLIETTO DI INGRESSO: 20 rmb (converti in euro)\nCOME ARRIVARE: Metropolitana fino alla fermata di Jianguomen (建国门).\nAutobus: Fermata 建国门南 Jiànguómén Nán sul II Anello: linee 122, 39, 43, 44, 52, 637, 638, 650. Fermata 北京站东 Běijīngzhàn Dōng su 北京站东街 Běijīngzhàn Dōngjiē: linee 122, 140, 403, 637, 668, 805, 938. Fermata 北京站口东 Běijīngzhàn Kǒudōng su 建国门内 大街 Jiànguóménnèi Dàjiē : linee 1, 52, 99, 120, 126.\nDOVE MANGIARE: Tánggōng Hǎixiānfǎng 唐宫海鲜舫 (好苑店) sede di Hǎoyuàn)\nPrezzo medio: 122 rmb; Gusto: 9.1; Ambiente: 9.0; Servizio: 8.7.\nIndirizzo: 建国门内大街17号好苑建国酒店首层 Jiànguómén Nèidàjiē n. 17 piano terra dell’albergo Hǎoyuàn Jiànguó\nOrari: tutti i giorni 08:30-21:00\nDongcheng (东城区) è il distretto che costituisce circa la metà orientale dell’area compresa entro il secondo anello della città. I primi insediamenti umani nell’area risalgono a oltre 1000 anni fa, ma è soltanto con la fondazione della Repubblica, nel 1911, che Dongcheng è diventato formalmente distretto. La sua forma corrente deriva dalla fusione con l’ex distretto di Chongwen avvenuta nel 2010.\nCon una popolazione di 535mila abitanti, copre un’area di 40,6 kmq ed è a sua volta diviso in 17 sottodistretti. Ospita la maggior parte della Pechino antica, compresi siti rinomati quali piazza Tian’anmen (天安门), la Città Proibita (Gù Gōng 故宫), il Museo nazionale (Zhōngguó Guójiā Bówùguǎn 中国国家博物馆), il Tempio dei Lama (Yonghegong 雍和宮), il Tempio di Confucio (Kǒngmiào 孔庙), il Tempio del Cielo (天坛 Tiāntán) e la zona degli hutong attorno alle Torri del tamburo e della Campana (钟鼓楼 Zhōnggǔlóu).\nAntico Osservatorio (北京古观象台 )\nCon un’ampiezza di 475 chilometri quadrati e 3,6 milioni di abitanti, Chaoyang (朝阳区) è il distretto più grande e più popoloso di Pechino, seguito da Haidian. E’ noto per essere il quartiere delle ambasciate (fino agli anni ’50 ospitate nel più centrale Quartiere delle Legazioni), della vita notturna e del business, concentrati rispettivamente nell’area di Sanlitun (三里屯) e Guomao (国贸). E’ inoltre meta di shopping nonché sede del famigerato mercato dei falsi, la Silk Street (秀水街), e dell’Olympic Green, il parco olimpico costruito in occasione dei Giochi del 2008.\nCollocato nell’estremità occidentale del nucleo urbano, Haidian (海淀区) è il secondo distretto più grande di Pechino dopo Chaoyang. Copre un’area di 431 chilometri quadrati e vanta una popolazione di 2,24 milioni di abitanti. Molti, tuttavia, sono i residenti non compresi nel computo ufficiale considerato l’alto numero di studenti concentrati nell’area, nota sopratutto per essere il quartiere universitario della capitale cinese. Tanto che lo scrittore Lao She (1899-1966) nel suo romanzo “Risciò” lo descrive come un “villaggio studentesco” .\nIl quartiere è stato fondato sotto la dinastia Yuan e sotto i Qing è diventata una delle principali otto zone commerciali della città, dando ospitalità ad antiche attività di vendita e ristorazione come Quanjude (全聚德 il più famoso ristorante specializzato nell’anatra laccata) e il ristorante musulmano Hongbin House (鸿宾楼), fondato nel 1853. All’indomani del varo delle riforme economiche fine anni 70, Haidian è diventata inoltre sede di quella che viene tutt’oggi considerata – assieme a Shenzhen – la Silicon Valley cinese, ovvero Zhongguancun (中关村), importante hub IT e dell’elettronica.\nnatura, water town\nvillaggi etnici, water town\nnatura, unesco, via della seta\ngrotte-tempio, via della seta\nunesco, villaggi etnici\nnatura, villaggi etnici\nnatura, via della seta\ngrande muraglia, natura\ngrande muraglia, via della seta\ngrotte-tempio, unesco, via della seta\ngrotte-tempio, natura, via della seta\nnatura, terrazze di riso\nnatura, terrazze di riso, unesco