Memoria ad accesso casuale / Note utili - Tropi TV - Note Utili\nPrincipale Note Utili Note utili / Memoria ad accesso casuale\nNote utili / Memoria ad accesso casuale\nNote Utili Memoria Ad Accesso Casuale\nDa non confondere con l'album dei Daft Punk.\nSebbene la CPU sia il cuore di un sistema informatico, sposta i dati da e verso e li elabora come richiesto, questi dati devono comunque essere conservati in qualche luogo . È qui che entra in gioco la RAM. RAM sta per R andom UN accedi M emory — qualsiasi punto della memoria può essere scritto in qualsiasi momento senza dover aspettare. Questo contrasta con memoria ad accesso sequenziale , dove è necessario riavvolgere o far avanzare rapidamente un nastro o attendere un certo tempo per accedere ai dati.\nLa maggior parte delle persone ora chiama semplicemente 'memoria' della RAM. Comprende la parte operativa principale della gerarchia di archiviazione del computer. Proprio come la velocità di clock è fraintesa come l'unica misura della potenza dell'unità di elaborazione centrale, si ritiene che la capacità sia l'unica misura importante quando si tratta di memoria ad accesso casuale.\nLa memoria non riguarda solo la capacità. A meno che un sistema o un gioco non sia inattivo, la memoria non rimarrà con gli stessi dati a tempo indeterminato. Sposta costantemente i dati dentro e fuori i chip di memoria per gestire i dati in continua evoluzione. In altre parole, la capacità è importante, ma lo è anche la velocità con cui può spostare i dati dentro e fuori dal chip. In situazioni in cui la macchina deve eseguire il multitasking (come PC, PlayStation 3 e Xbox 360 ), la capacità può aumentare le prestazioni, ma i rendimenti diminuiscono rapidamente (ad esempio, se raddoppi la RAM, potrebbe davvero aumentare le prestazioni, ma se raddoppi di nuovo, non farà molto). Una maggiore quantità di RAM disponibile è utile per archiviare più dati che desideri utilizzare immediatamente. Impedisce l'accesso più frequente al disco rigido/DVD/Blu-Ray più lento, che per un processore richiede un'eternità.\nCome una CPU, la velocità della memoria viene misurata in velocità di clock tra la latenza. E la latenza tende a influenzare la memoria più dei processori. Questo perché bisogna tenere conto anche della velocità del bus, il percorso elettrico condiviso tra i componenti. Con la RAM incorporata nel die della CPU, c'è una distanza molto breve e un percorso dedicato attraverso il quale i bit possono viaggiare, mentre la RAM posizionata in altre aree richiede che i bit viaggino sul bus condiviso, che potrebbe essere utilizzato da altri dispositivi. Ciò significa che fattori come la velocità del bus e il numero di altri dispositivi che richiedono il bus possono contribuire alla latenza del trasferimento dei dati. Anche la lunghezza fisica del bus può diventare un fattore non banale nella velocità con cui i dati possono essere spostati dentro e fuori dalla RAM.\nOltre alla velocità di clock, alla latenza e alla capacità, la memoria viene misurata anche in larghezza di banda. La larghezza di banda è la quantità di dati che scorre tra i processori e la memoria. La larghezza di banda tende ad avere una capacità massima molto più elevata rispetto alla capacità di memoria, in genere da 500 a 1000 volte maggiore. È improbabile che questo venga mai esaurito (perché la dimensione della larghezza di banda è chiamata 'massimo teorico'; in teoria potrebbe raggiungere quel massimo). È solo per garantire il funzionamento più fluido tra la memoria e i processori. Il confronto tra queste misurazioni dipende dal tipo o dalla memoria.\nUno dei problemi con la memoria e la CPU durante lo sviluppo dei computer è qualcosa chiamato il . Mentre le prestazioni della CPU dal 1986 al 2000 sono migliorate ogni anno di circa il 56%, le prestazioni della RAM sono migliorate solo di circa il 10% all'anno. Quindi è solo questione di tempo prima che la RAM diventi troppo lenta per la CPU, ovvero la CPU farà il suo compito e rimarrà inattiva in attesa di più dati da o verso la RAM. Tuttavia, mentre i miglioramenti nell'efficienza della CPU (ad esempio, i processori Intel Core 2 rispetto ai processori Pentium D) hanno bloccato questo problema, la fisica essenzialmente detta a meno che le prestazioni della memoria non inizino a migliorare, le prestazioni della CPU inizieranno a soffrire.\nUn aspetto frainteso della memoria è che più memoria equivale automaticamente a prestazioni migliori. Questo probabilmente iniziò negli anni '90 quando furono venduti computer 'abbastanza buoni'. La tecnologia stava migliorando a un ritmo così rapido che la quantità di RAM in un computer acquistato di recente potrebbe non essere sufficiente per eseguire un programma nel giro di sei mesi. La quantità di RAM disponibile per un computer è un enorme YMMV in termini di prestazioni. Ma il test è in realtà semplice per determinare se un sistema trarrebbe vantaggio da maggiori benefici. Se la RAM è costantemente piena e si utilizza il file di scambio del disco rigidoNotaQuesta è una sorta di trucco per ingannare i programmi facendogli pensare che il computer abbia più memoria di quanta ne abbia in realtà. Quando il sistema operativo crede che qualcosa nella RAM non sia accessibile o utilizzato così tanto, memorizzerà quei dati in un file di scambio per fare spazio a dati più utili, il sistema potrebbe sicuramente beneficiare di più RAM. Se la RAM viene utilizzata a malapena, il sistema non la sta realmente utilizzando, quindi aggiungerne dell'altra non aiuterà. Questo sta cambiando sui moderni sistemi operativi, tuttavia, dove la memoria extra viene utilizzata passivamente per contenere file di dati aggiuntivi per un rapido accesso da parte dei programmi, riempiendosi più a lungo il sistema è acceso. Se la memoria è necessaria per l'uso attivo, la cache viene espulsa per fare spazio.\nCome esempio tangibile, immagina di fare la spesa. All'inizio opti per il cestino più piccolo. Più tardi nella vita o ad un certo punto, inizi a richiedere più beni. Se continui ad utilizzare il carrello, questo trabocca e devi completare il giro di shopping e scaricare quello che hai a casa e tornare un'altra volta. Tuttavia, se usi il carrello molto più grande, puoi metterne più in una volta e fare tutto in un viaggio. Ma solo perché l'aggiunta di un carrello della spesa ti ha reso la vita più facile non significa aggiungere un'altra volontà. (Anche se puoi 'mettere in cache' i generi alimentari di cui potresti aver bisogno per un uso futuro nel carrello aggiuntivo e metterli da parte, proprio come fa un sistema operativo per pre-recuperare i dati che potrebbero essere necessari in seguito.)\nEsistono diversi modi per classificare i tipi di RAM, ma i due più utilizzati sono la classificazione tecnologica (ovvero dalla tecnologia che sottolinea ogni tipo) e la classificazione di utilizzo, suddividendo i tipi in base al loro scopo. Eccoli:\nModelli di memoria del PC di base:\nCome il Commodore Amiga, la memoria del PC è segmentata in diversi sottotipi.\nMemoria convenzionale : Il tipo di memoria di base del computer, definito fino ai primi 640 kilobyte di RAM. Questa è la memoria di base del computer ed è indirizzabile da tutti i programmi per PC.\nArea di memoria superiore (UMA) : Su molti sistemi, è possibile popolare la scheda madre con più RAM oltre 640k, fino a 1MB. Questa area di RAM in eccesso è nota come Area di memoria superiore e coesiste con 'buchi di memoria' destinati alla comunicazione con schede EMS e altre periferiche. Sui sistemi in cui è necessaria più memoria, sono installati più di 640.000 DIP-chip RAM e i driver del sistema operativo e dei dispositivi funzionano in tandem contrassegnando quali sono buchi di memoria e quali sono memoria UMA aggiuntiva. Queste posizioni UMA possono quindi essere 'riempite' da programmi compatibili con UMA, in blocchi.\nSpecifiche della memoria espansa (EMS) : Risultato di una joint venture tra Lotus, Intel e Microsoft, la specifica è stata progettata per aggirare il limite di 1 MB imposto dal processore 8086. La tecnica della memoria suddivide la memoria su una scheda di espansione in pagine di 64k e apre una 'finestra di memoria' insieme a uno speciale registro di pagina, entrambi situati in parti specifiche dell'area di memoria superiore ma al di sotto del limite di 1 MB. I programmi compatibili con EMS potrebbero scrivere la pagina desiderata nella memoria del registro di pagina, che detterà al mappatore di memoria sulla scheda quale pagina da 64k sarebbe resa disponibile al programma tramite la finestra di memoria (funziona in modo simile a alcune cartucce di giochi NES ). Nonostante l'introduzione della memoria XMS, EMS è rimasto lo standard per molti anni, e gli emulatori EMS sono apparsi quando XMS è diventato la norma esclusivamente perché lo standard è così diffuso nel mondo degli affari.\nSpecifica memoria estesa (XMS) : Con l'arrivo della CPU 286 e del loro limite di indirizzi di memoria molto più grande, i produttori si rendono conto che possono smettere di usare il paging per migliorare le velocità di lettura e scrittura. A differenza di EMS, XMS è semplice da usare e manca del complicato meccanismo di scambio di pagina utilizzato da EMS, poiché risiede immediatamente al di sopra della posizione di memoria di 1 MB (la posizione di memoria compresa tra 640k e 1023k è in genere riservata per la comunicazione con le schede di espansione o per la memoria riempita utilizzando il Schema 'Upper Memory Area')- e di conseguenza è esponenzialmente più veloce rispetto alle schede EMS. Tuttavia, a causa dell'uso diffuso di vecchi programmi che utilizzano la memoria EMS, gli emulatori EMS come QEMM sono diventati un must. MS-DOS 5.0 in poi viene fornito con l'emulatore EMS EMM386 incluso nella confezione. Lo standard XMS rimane in uso fino ad oggi. In MS-DOS, la memoria XMS deve essere abilitata tramite un driver, in genere HIMEM.SYS, a causa del codice legacy a 16 bit di MS-DOS che è rimasto sostanzialmente invariato per tutta la sua durata. Un programma deve quindi utilizzare un extender (o, nel caso di Windows 9x, utilizzare il proprio gestore di memoria) per accedere alla modalità a 32 bit per accedere alla memoria XMS. Windows NT e le sue varie progenie, nonché varie versioni di Unix, si avvia a 32 bit (e successivamente a 64 bit) dall'inizio, non ha bisogno di driver ed extender e i programmi possono accedere direttamente a tutta la memoria XMS.\nBen prima che i moderni tipi di memoria diventassero disponibili, le prime macchine avevano ancora bisogno di archiviare i propri dati - anche l'ENIAC, che non aveva nemmeno un programma memorizzabile (era controllato collegando in sequenza tutti i moduli insieme) aveva un po' di spazio di archiviazione per i dati. Inizialmente questa era la soluzione molto semplice e ovvia: la memoria statica, ovvero mantenere i dati nei circuiti elettronici chiamati trigger, o flip-flop, che potevano rimanere in uno dei due stati stabili. Ma poiché la dimensione delle parole in quelle prime macchine era compresa tra 20 e 40 bit e un flip-flop può contenere al massimo due bit di informazioni, pur richiedendo almeno quattro valvole elettroniche nel momento in cui l'unico tipo di valvola disponibile era un enorme e fragile tubo a vuoto, avere più di un paio di dozzine di tali 'registri' era semplicemente impraticabile.\nÈ lì che tutto è diventato interessante. Per contenere quantità maggiori di dati sono state utilizzate diverse tecnologie, alcune delle quali decisamente strane. Come memorizzare i dati come onde acustiche (sì, esplosioni di suoni) in tubi pieni di mercurio o impulsi magnetici su un tamburo rotante. Tecnicamente, questi tipi di memoria non erano nemmeno ad accesso casuale, erano sequenziali, ma simulavano la RAM relativamente bene. Poi c'era una tecnologia in cui i bit venivano memorizzati come punti sulla superficie di fosforo di un CRT, che aveva il vantaggio che il programmatore poteva letteralmente vedere i bit memorizzati, che spesso hanno aiutato nel debug del software.\nMa la maggior parte di queste tecnologie non erano terribilmente pratiche; erano costosi, lenti e (soprattutto nel caso delle linee di ritardo a mercurio) pericolosi per l'ambiente. Il dottor An Wang (allora di IBM) ha proposto una soluzione che ha preso d'assalto il settore: memoria a nucleo magnetico .\nLa memoria principale consisteva in migliaia di minuscoli nuclei magnetici (1-2 mm di larghezza) a forma di ciambella, posti su una griglia di fili metallici. Manipolando le tensioni poste su questi fili, è possibile leggere o scrivere lo stato di ogni singolo nucleo. Poiché non c'erano parti mobili, come con una linea di ritardo o un tamburo, il tempo di accesso era molto più rapido. La memoria principale era anche sostanzialmente più densa della memoria a linea di ritardo o CRT e consumava anche meno energia. Manteneva il suo contenuto anche quando l'alimentazione era spenta, cosa ampiamente utilizzata all'epoca.\nOltre alle loro dimensioni compatte (ad esempio, un'unità con 1K, una quantità piuttosto generosa del tempo, era una cornice piatta di soli 20x20x1 cm quadrati), erano anche piuttosto economici. I nuclei dovevano essere assemblati a mano, anche nei loro ultimi giorni (i primi tentativi di meccanizzare il processo fallirono e furono abbandonati una volta apparsa la RAM a semiconduttore), quindi la maggior parte dei produttori utilizzava la manodopera a basso costo di sarte e ricamatrici dell'Asia orientale (che erano state licenziate da l'adozione diffusa delle macchine da cucire) rendendola così accessibile. La maggior parte dei mainframe e dei minicomputer utilizzava la memoria di base, ed era radicata nella mente delle persone che ci lavoravano a tal punto che anche ora puoi incontrare una situazione in cui la parola 'core' è usata come sinonimo di RAM, anche se i computer in genere non lo usavo dagli anni '70.\nRAM a stato solido\nLa RAM a stato solido è stata la tecnologia che ha finalmente posto fine all'era dei core. Era una conseguenza dei tentativi di miniaturizzare i circuiti elettronici. I transistor avevano sostituito le valvole a vuoto nei primi computer in tempi relativamente brevi, a causa delle loro dimensioni ridotte, affidabilità (non avevano involucri di vetro da rompere o filamenti da bruciare) e un consumo energetico molto inferiore. Tuttavia, anche i transistor più piccoli dell'epoca avevano all'incirca le dimensioni di una piccola gomma da matita e ne servivano centinaia per realizzare un computer funzionante, quindi i computer rimanevano comunque ingombranti e costosi. Negli anni '50 due ingegneri immaginarono indipendentemente come mettere più transistor e altri componenti elettronici sullo stesso pezzo di semiconduttore, e quindi il circuito integrato sono nato. Le dimensioni dei circuiti elettronici hanno iniziato a ridursi quasi dall'oggi al domani e una delle prime applicazioni nell'industria dei computer è stata per la RAM.\nRAM statica , come accennato in precedenza, è un tipo di memoria in cui ogni bit è rappresentato da uno stato di un certo tipo di circuito chiamato a ciabatte infradito . Con un circuito integrato che sostituisce diversi transistor e i relativi circuiti, la memoria statica è diventata molto più conveniente e ha iniziato ad apparire in quantità sempre maggiori. Il vantaggio principale della memoria statica è che è molto veloce: in pratica, la sua velocità è limitata solo dalla velocità dei processi fisici all'interno del transistor, e questi sono estremamente rapido. Richiede anche energia solo per scrivere qualcosa e richiede solo una quantità simbolica durante la lettura o la memorizzazione, quindi non dissipa quasi il calore. Tuttavia, ogni bit di memoria statica richiede da due a quattro transistor per essere archiviato, quindi rimane relativamente ingombrante e costoso.\nRAM dinamica , d'altra parte, utilizza condensatori per memorizzare i bit (richiede generalmente un condensatore e, forse, un diodo per memorizzare un bit, il che richiede molto meno spazio sul silicio), quindi è molto più compatto e quindi economico. Sfortunatamente, i condensatori tendono a perdere carica nel tempo, quindi devono essere periodicamente ricaricati, di solito leggendo la memoria e scrivendo di nuovo gli stessi dati, chiamato 'rinfresco della memoria'. Questo processo richiede l'attenzione della CPU o dei circuiti di supporto aggiuntivi sul chip di memoria stesso e, per aggiungere la beffa al danno, la necessità di aggiornare costantemente il contenuto della memoria significa che quando l'alimentazione viene interrotta, tutta la memoria viene completamente cancellato: il nucleo, essendo magnetico, era completamente non volatile e la RAM statica richiedeva così poca energia da poter essere mantenuta in vita con una semplice batteria da orologio al litio. Tuttavia, l'enorme densità offerta dalla DRAM la rende il tipo di memoria più conveniente e utilizzato di sempre.\nRAM magnetica è fondamentalmente un ritorno al nucleo a un nuovo livello, in cui ogni anello di ferrite del nucleo vecchio stile è sostituito da un grano di ferrite in un circuito integrato. Ha il vantaggio di densità di una DRAM (c'è qualche penalità, ma non è così grande), la sua velocità è più vicina alla RAM statica, è completamente non volatile e può essere scritta tanto velocemente quanto viene letta (per non parlare di molti volte se necessario), annullando la maggior parte degli inconvenienti della memoria flash. Sfortunatamente, a causa della vendita di Flash come un gelato in una giornata calda, pochi produttori potrebbero risparmiare le loro fabbriche per produrlo e richiede una significativa riprogettazione della scheda madre per l'avvio. Questo e diversi colli di bottiglia tecnologici sembrano bloccarlo nell'inferno dello sviluppo per il momento.\nIn una nota a margine, c'è anche un problema con la sicurezza con la memoria non volatile. Ad esempio, se un computer che esegue la crittografia dispone di memoria non volatile, un hacker intelligente potrebbe spegnere la macchina, estrarre la memoria ed eseguire un dump senza timore di perdere il contenuto. Affinché la stessa cosa avvenga con la DRAM (in realtà perde memoria nel tempo, non istantaneamente), la persona dovrebbe scaricare il chip RAM nell'azoto liquido per rallentare il processo di scarica. Tuttavia, con l'avvento dei coprocessori di crittografia al volo che crittografano i dati sull'unità di gestione della memoria stessa prima ancora che qualcosa venga scritto nella memoria, la memoria non volatile sta tornando in una forma altamente aggiornata.\nC'è un nuovo tipo di memoria all'orizzonte basato sui memristori. Sebbene teorizzato nel 1971 come il quarto componente elettrico passivo a due terminali, non è stato effettivamente fabbricato fino al 2008. I memristori hanno la proprietà che la resistenza aumenta quando la corrente scorre in un modo e diminuisce quando la corrente passa nell'altro. Questo cambia la tensione attraverso la parte, che può essere utilizzata per leggere uno 0 o 1. Poiché è una parte passiva, è molto veloce e non richiede alimentazione per mantenere il suo stato. Attualmente questa tecnologia viene commercializzata su hardware di classe server come NV-DIMM ( Modulo di memoria dual-inline non volatile ). Con le informazioni che vanno e vengono dalla CPU ora vengono crittografate prima ancora che vengano scritte in memoria da un coprocessore dedicato, se utilizzato con l'hardware corretto, questo tipo di memoria è relativamente sicuro.\nTipi di RAM obsoleti moderni\nRAM veloce della pagina - un'evoluzione della normale DRAM, dall'era 286 fino all'inizio dell'era Pentium. Aveva una frequenza di aggiornamento fino a 70 ns. Un modulo tipico dell'epoca conterrebbe fino a 8 MB di Fast Page RAM. Funzionano a una velocità di 66 MHz. Vale anche la pena notare che a metà della durata della RAM, c'è stata una modifica del design dello slot e la quantità di pin per il connettore è passata da 30 a 72. Il primo è spesso noto come SIMM o Single Inline Memory Module, mentre il secondo è noto come DIMM o Dual Inline Memory Module.\nUscita dati estesa (EDO) RAM - A partire dalla metà dell'era Pentium, questo tipo di RAM è emerso per sostituire Fast Page RAM. È elettronicamente compatibile con Fast Page RAM e utilizza gli stessi slot per moduli di memoria in linea a 72 pin e funziona anche alla stessa velocità di 66 MHz del suo predecessore. Tuttavia la frequenza di aggiornamento è stata aumentata a 60 ns. Una versione migliorata che supporta le operazioni Burst (BEDO RAM) è stata introdotta tardi nella vita del tipo RAM, ma a quel punto il mercato ha già scelto SDRAM come successore poiché SDRAM è la più economica delle tre (la RAM è stata anche messa in concorrenza con Rambus DRAM). Un modulo EDO può avere una dimensione massima di 128 MBNotaanche se notoriamente, le schede madri con chipset Intel VX e FX non potevano utilizzare il modulo di dimensioni maggiori, poiché DIMM e SIMM RAM devono essere installate in coppia e Intel aveva fissato un limite di memoria di 128 MB sull'unità di gestione della memoria del chipset.\nRAM a velocità dati singola (SDR). - Inizialmente commercializzata come Synchronous Dynamic RAM (SDRAM), la tecnologia è stata successivamente ribattezzata Single Data Rate RAM per implicare che è il precursore della Double Data Rate RAM. Introdotto alla velocità di 66 MHz alla fine della vita del Pentium e confrontato alla concorrenza sia della RAM BEDO che della Rambus DRAM, questo tipo di RAM alla fine è emerso come la scelta del consumatore grazie alla sua convenienza ed è il diretto predecessore della RAM DDR. È stato costantemente lavorato e quando è stato finalmente usurpato dalla RAM DDR nell'era del Pentium 4, aveva guadagnato velocità fino a 133 MHz e un modulo può avere dimensioni fino a 512 MB.\nLa DDR sta per 'Double Data Rate'. In genere, la RAM elabora i dati una volta per ciclo di clock, mentre questo tipo di memoria lo fa due volte. Ha il costo di una latenza leggermente inferiore, ma raddoppiare la velocità di clock è un enorme vantaggio per i giochi. La DDR è diventata disponibile in commercio e la Xbox è stata la prima console a utilizzare la memoria DDR, mentre la concorrente Playstation 2 e successivamente 3 hanno utilizzato la concorrente Rambus DRAM (vedi sotto). Ogni generazione di DDR ha ridotto la tensione operativa, il che significa che utilizza meno energia per ogni trasferimento di memoria. Tuttavia, l'aumento delle velocità significa che il consumo complessivo di energia potrebbe essere ancora maggiore.\nAttualmente, siamo nella quarta generazione di RAM DDR. Le generazioni sono le seguenti:\nL'originale RAM DDR (a volte chiamato retroattivamente DDR1 ): 266 MHz-400 MHz, la dimensione del modulo varia da 128 MB a 2 GB\nRAM DDR2 : 533 MHz-1066 MHz, le dimensioni dei moduli vanno da 512 MB a 4 GB. Poche schede madri e processori supportano il pilotaggio della RAM a una velocità di 1066 MHz senza overclock, la maggior parte raggiunge un massimo di 800 MHz.\nRAM DDR3 : 800 MHz-2,8 GHz, gamma di dimensioni del modulo da 1 GB a 16 GB, con moduli da 32 GB sulla tabella di marcia. È ancora in fase di sviluppo in tandem con la RAM DDR4 (presumibilmente a causa di applicazioni integrate o a basso costo) e dal 2015 raggiunge velocità fino a 2,8 GHz. Tuttavia, la maggior parte delle CPU consumer supportava solo fino a 2133 MHz, dopodiché i produttori sono passati a utilizzare la RAM DDR4. Gli ultimi chip consumer a utilizzare la RAM DDR3 sono le CPU AMD Kaveri e Intel Broadwell.\nRAM DDR4 : 1,6 GHz-4,3 GHz. La dimensione del modulo di memoria parte da 4 GB. La RAM ha raggiunto il suo pieno potenziale di 4,3 GHz entro la fine del 2016. Alla fine del 2019, le CPU supportano ancora ufficialmente solo una velocità massima della RAM di 3,2 GHz. Tuttavia, le CPU più recenti supportano ufficiosamente velocità molto più elevate, con oltre 5 GHz possibili con l'overclocking. Gli ultimi chip consumer a utilizzare la RAM DDR4 sono le CPU AMD Zen 3 e Intel Rocket Lake.\nRAM DDR5 : 4,8 GHz-6,4 GHz. Lanciato a metà 2020 e i primi moduli in arrivo a metà 2021 con le CPU Intel Alder Lake le prime a supportare lo standard. Anche le prossime CPU Zen 4 di AMD utilizzeranno la memoria DDR5.\nLa RAM GDDR è una variante della DDR progettata specificamente per l'uso con le GPU. Consente una maggiore larghezza di banda della memoria oltre ad aggiungere alcune funzioni extra, come la possibilità di riempire interi blocchi di memoria con un solo colore. Sebbene sia basato sulla RAM DDR, si è evoluto in qualche modo separatamente e quindi non corrisponde del tutto in termini di generazioni. GDDR4 e 5 erano entrambi basati su DDR3. Questo è stato seguito da GDDR5X, che è tecnicamente quad data rate e non proprio DDR. GDDR6 è un'evoluzione di questo, divergendo ulteriormente dal DDR standard. Le prime GPU commerciali che utilizzano GDDR6 sono state rilasciate nel 2018 e, a partire dalla metà del 2019, è utilizzata da tutte le nuove GPU sia di Nvidia che di AMD.\n'Rambus Dynamic RAM' si concentra su una larghezza di banda leggermente superiore e una velocità di clock molto più elevata. Viene a scapito di un maggiore consumo energetico, una maggiore capacità e una latenza più lenta. L'ultimo è stato ridotto nelle versioni successive, al punto che la variante XDR su PS3 ha una latenza non più lenta della memoria DDR.\nCiò significava che le versioni precedenti non erano così buone per la grafica. Non ha danneggiato la PlayStation 2 , che l'ha utilizzata per la memoria normale, non per la memoria video, ma il Nintendo 64 l'ha utilizzata per la memoria video. Questo era uno dei tanti colli di bottiglia che impedivano al sistema di funzionare così come la sua grafica.\nLa Rambus DRAM è evidentemente buona per la riproduzione video, ecco perché PS2 e PS3 sono considerati lettori di film così buoni per i loro tempi. La PlayStation Portable non utilizza quel tipo di memoria, dato che l'aumento del consumo energetico consumerebbe la batteria. Ciò ha significato che la riproduzione di film UMD sui televisori è notevolmente sbiadita. È stato utilizzato brevemente all'inizio degli anni 2000 per i PC domestici; tuttavia, sebbene fosse davvero velocissimo, l'aggiornamento era troppo costoso a causa delle elevate tariffe di licenza che i produttori di moduli finivano per trasferire ai consumatori, e molti produttori di schede madri ritenevano che le tariffe di licenza addebitate da Rambus fossero troppo alte (e ancora, coloro che hanno sopportato gli alti costi di licenza hanno trasferito la tariffa ai consumatori: ciò ha fatto apparire sia i moduli RAM che le schede madri più costosi dell'altra opzione, che è la SDRAM).\nSebbene Rambus abbia prodotto una specifica per XDR2, l'idea era già stata effettivamente superata da GDDR e non è mai stata utilizzata. La Playstation 3 è stato l'ultimo prodotto significativo a utilizzare questo tipo di memoria.\nIn genere, un'unità di elaborazione grafica non dispone di cache. La memoria video ricopre quel ruolo. Ma 'Embedded Dynamic RAM' è dannatamente vicino. È bloccato proprio accanto al processore invece che al suo interno. Il guadagno è di dimensioni maggiori (ma ancora molto più piccolo della memoria standard) e la sua velocità di clock corrisponde ancora al processore. I compromessi sono una larghezza di banda ridotta (ma comunque da 10 a 100 volte superiore rispetto alla memoria standard) e una latenza più lenta (ma ancora molto, molto più veloce della memoria standard) e un aumento dei costi di produzione.\nLa velocità notevolmente aumentata significa che la memoria video può gestire all'incirca la stessa quantità di dati rispetto alla memoria standard di dimensioni molto maggiori. PS2, GameCube, Wii e 360 utilizzano tutti questo tipo di memoria, mentre Xbox One utilizza questo tipo di memoria esclusivamente per la grafica. La gente pensava che le dimensioni fossero troppo piccole, ma una volta che hanno preso piede, i sistemi hanno funzionato bene con quella memoria. I sistemi futuri con il processore cellulare prevedono di utilizzare questo tipo di memoria, poiché è praticamente abbastanza veloce da tenere il passo con quel processore.\nProbabilmente una buona via di mezzo tra la memoria standard e la memoria incorporata. Ha velocità di clock e larghezza di banda medie, ma anche una capacità media, combinata con una latenza solo leggermente più lenta dell'EDRAM. Il Game Cube e la Wii utilizzano questo tipo di memoria (sì, la Wii usa questa memoria, EDRAM e GDDR3 contemporaneamente).\nMemoria ad alta larghezza di banda (HBM)\nHBM è il risultato di un muro colpito dalla memoria di tipo GDDR. Cioè, anche se GDDR5 ha raggiunto un impressionante 7,0 GHz, ci vuole Un sacco di potenza per eseguirlo. Per ridurre il consumo energetico e aumentare la larghezza di banda della memoria allo stesso tempo, AMD ha collaborato con il produttore di memorie Hynix per creare HBM. L'idea è semplicemente impilare i die RAM uno sopra l'altro, utilizzare passaggi di silicio ad alta densità come canali di comunicazione e utilizzare uno strato di interposizione come base su cui si trova anche la GPU per parlare con la memoria. Il risultato è un'incredibile interfaccia bus a 4096 bit nella sua prima implementazione e decine di watt di risparmio energetico per la stessa quantità di memoria. Il concetto è simile alla produzione pacchetto su pacchetto utilizzata nelle aziende system-on-chip, in cui il processore è impilato sopra la RAM nello stesso pacchetto. La HBM è attualmente alla sua seconda generazione, con l'unica differenza rispetto alla prima generazione che è una velocità di segnalazione più elevata, il bus di memoria è ancora largo 4096 bit.\nA partire dal 2021, l'utilizzo della HBM è stato per lo più relegato ai design delle GPU di fascia alta. È probabile che per la produzione in serie, la HBM possa presentare problemi di resa. Se l'assemblaggio finale presenta problemi, è molto più difficile risolvere e isolare qual è il problema per risolverlo. I design VRAM discreti sono modulari e più facili da isolare un componente problematico per sostituirlo.\nQuesto è il tipo di memoria più veloce disponibile. Tutti i processori hanno in genere dei registri, che normalmente è una RAM statica molto veloce. Questi memorizzano su una parola di dati, il numero di bit che il processore può gestire contemporaneamente. Il più importante è il contatore di istruzioni, poiché contiene dove si trova l'istruzione successiva. Un'altra che viene sempre trovata è la parola di stato. Altri possono essere presenti e alcuni possono essere utilizzati dall'utente o meno. È interessante notare che i processori di set di istruzioni complessi hanno relativamente pochi registri. I processori con set di istruzioni ridotto ne hanno facilmente più di 100. Ad esempio, la maggior parte delle moderne CPU x86, essendo internamente macchine RISC molto avanzate, utilizzano la ridenominazione automatica dei loro ~128 registri interni per simulare diversi set dei 14 registri x86 tradizionali, consentendo così diverse istruzioni CISC da eseguire subito.\nNel caso ve lo stiate chiedendo, si pronuncia 'cash', non 'ca-shay'. Questa è la memoria bloccata direttamente nella CPU. Come mai? Molto spesso la CPU ha bisogno di memorizzare i dati per determinate elaborazioni. Non ha bisogno di archiviare molto, ma ha bisogno di archiviarlo in memoria il più velocemente possibile. La cache riempie quello scopo. Attaccandolo direttamente all'interno del processore, la latenza non è inferiore a quella del processore e la velocità di clock corrisponde. Significa che la cache può essere solo così grande. Il 360 ha la maggior parte della cache di qualsiasi console domestica e ha una dimensione di appena 1 megabyte. Ma è la velocità che conta, poiché è progettata per stare al passo con la CPU. Molti PC e console moderni hanno più livelli di cache di dimensioni variabili, ad esempio un PC moderno del 2010 ha almeno tre livelli. Di solito, il livello 1 è il più veloce, ma ha la minor quantità di spazio di archiviazione e, man mano che il livello aumenta, la velocità viene ridotta ma la quantità di spazio di archiviazione aumenta.\nCreatore / KJ Apa\nFilm / Anchorman: La leggenda di Ron Borgogna\nManga/Cacciatore di anime


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Equitalia, sanatoria delle cartelle: incassi per 725 milioni\n(Roma) Incassi a quota 725,5 milioni di euro e 145 mila adesioni. È il bilancio della sanatoria prevista dalla Legge di Stabilità 2014 (legge 27 dicembre 2013 n. 147) che ha consentito ai contribuenti di pagare in un'unica soluzione, senza...\n27 giugno 2014 06:02\n(Roma) Incassi a quota 725,5 milioni di euro e 145 mila adesioni. È il bilancio della sanatoria prevista dalla Legge di Stabilità 2014 (legge 27 dicembre 2013 n. 147) che ha consentito ai contribuenti di pagare in un'unica soluzione, senza interessi, le cartelle e gli avvisi di accertamento esecutivi affidati entro il 31 ottobre 2013 a Equitalia per la riscossione. Scaduti i termini di adesione, in questi giorni stanno riprendendo le normali procedure di recupero previste dalla legge, rimaste sospese nel 2014 fino allo scorso 15 giugno. Per riscuotere i crediti degli enti impositori Equitalia invierà avvisi e solleciti che riepilogano il debito, forniscono le indicazioni per il pagamento e gli strumenti per evitare di incorrere nelle procedure cautelari ed esecutive. È evidente, quindi, che si tratta di un'attività consistente che interesserà una rilevante platea di contribuenti. Per questo gli sportelli sul territorio e gli altri canali di contatto con i cittadini sono pronti per fornire la dovuta assistenza.\nRate, sospensioni e compensazioni. La rateizzazione è lo strumento principale che Equitalia mette a disposizione per agevolare i pagamenti dei contribuenti in difficoltà. Per debiti fino a 50 mila euro è sufficiente una semplice domanda senza aggiungere altri documenti. In presenza di particolari condizioni previste dalla legge si può ottenere un piano di pagamenti dilazionato fino a 10 anni, prorogare una rateizzazione già in corso o chiederne una successiva in caso di nuove cartelle. I contribuenti che hanno perso il diritto alla rateazione perché non in regola con i pagamenti alla data del 22 giugno 2013, possono chiedere entro il prossimo 31 luglio un nuovo piano di dilazione fino a un massimo di 72 rate. Per chi vanta dei crediti erariali o crediti commerciali nei confronti della pubblica amministrazione è possibile inoltre procedere alla compensazione rivolgendosi a Equitalia per tutta l'assistenza necessaria. È importante infine ricordare che il contribuente può chiedere direttamente a Equitalia la sospensione della riscossione se ritiene di non dover pagare le somme richieste dagli enti creditori. Equitalia si fa carico di inoltrare all'ente stesso la documentazione presentata, evitando così al cittadino la spola tra uffici pubblici.\nLe tutele per i contribuenti. La legge prevede numerose tutele per i contribuenti in debito con lo Stato e gli altri enti pubblici. Prima di attivare le procedure cautelari (fermo e ipoteca) o quelle esecutive (pignoramento) il cittadino viene avvisato in anticipo con apposite comunicazioni. Per garantire il credito da riscuotere, Equitalia può disporre il blocco dei veicoli intestati al debitore tramite iscrizione del fermo amministrativo. Tuttavia nessun fermo può essere iscritto se il debitore dimostra che il veicolo serve a svolgere il proprio lavoro. Equitalia inoltre può iscrivere ipoteca solo nei confronti di chi ha debiti complessivamente superiori a 20 mila euro, ma non può in alcun modo pignorare la prima casa di proprietà e può procedere sugli altri immobili solo per debiti elevati, superiori a 120 mila euro. In caso di azioni su stipendi o pensioni, la quota pignorabile procede per gradi (da un decimo a un quinto) per salvaguardare le necessità dei contribuenti con meno disponibilità economica. Nel caso di pignoramento di somme depositate sul conto corrente del debitore, non è comunque possibile includere l'ultimo stipendio o pensione affluiti sul conto, che resta nella piena disponibilità del contribuente.\nConsulenza e Sportello Amico. Per avere assistenza e informazioni i cittadini possono rivolgersi agli sportelli sul territorio aperti al pubblico dal lunedì al venerdì dalle ore 8.15 alle 13.15. Per le situazioni più complesse e delicate è attivo lo "Sportello Amico", un punto di ascolto attraverso cui Equitalia ha voluto rafforzare ancora di più la propensione al dialogo con i contribuenti e dove è possibile trovare soluzioni anche per casi di particolare difficoltà. Gli imprenditori hanno a disposizione un punto di riferimento allo "Sportello Amico Imprese", un canale dedicato al mondo produttivo pensato per dare assistenza mirata ad artigiani, commercianti e piccole imprese colpiti dalla crisi economica.\nComodità nei pagamenti. E' possibile effettuare i pagamenti online sul sito www.gruppoequitalia.it, in tutti gli uffici postali, sportelli bancari, tabaccai convenzionati con banca ITB, le ricevitorie Sisal e Lottomatica, nonché attraverso le funzionalità di home banking messe a disposizione dagli istituti di credito e da Poste italiane.


Controlla le recensioni e opinioni dei siti d’incontri – Art'n'Stay\nSiti d’incontri visti dall’occhio di un consueto consumatore. Guarda qualora ne vale la pena anelare riguardo a questi siti delle amanti in disubbidire un po’.\nIl posto dueperdue.org e apposta offerto agli scambi di duetto e alla indagine di socio. L’accesso al portale si effettua privato di incisione, dietro un contratto prescrizione e la ratifica che siete maggiorenni. Una volta entrati avrete in passato la visuale sugli annunci. Le scatto sono quantita esplicite e non lasciano posto all’immaginazione, il codice e assai teso.\nNel menu per apice verso conservazione potete scegliere la territorio e la borgo. Per codesto prassi avrete la antologia degli annunci locali. La inchiesta si divide per categorie: duo, personale, Singola, Trans, aggregazione. Vi appariranno le inserzioni per mezzo di le immagine. Una avvicendamento entrati con una spaccatura, a sinistra avete un diverso menu perche specifica ulteriori sottocategorie in ciascuno gruppo: omosessuale, bisex, etero, over 50, e altri dettagli in migliorare la vostra ricerca.\nBisogna Registrarsi per Dueperdue.org ?\nVerso cliccare sugli annunci non c’e responsabilita di schedatura, nondimeno non sono visibili numeri di telefono. In abbracciare mediante contatto per mezzo di l’inserzionista faccenda elencare il canone e mediante codesto evento e essenziale introdurre un indirizzo email.\nLa catalogazione evita di dover inserire l’indirizzo oltre a volte, per di piu vi permette di vedere le recensioni e i pareri degli gente utenti sugli inserzionisti e farvi un’idea con l’aggiunta di precisa di chi state contattando. Nel caso che scegliete di registrarvi, il posto e alquanto difficile sull’uso di fotografia vere affinche possano garantire agli utenti un onesto cambio. Verso i singoli e prevista una collaudo fotografica.\nQualora siete voi ad immettere l’annuncio, potrete prendere di delineare visibili le ritratto semplice agli utenti registrati altrimenti verificati. Gli utenti non graditi possono abitare bloccati.\nAtto comprendono gli annunci di Dueperdue.org\nDall’altra parte alla scatto e al trattato dell’inserzione potrete esaminare, in assenza di incisione, il profilo dell’inserzionista ovverosia degli inserzionisti se sono coppie ovvero gruppi. Nel disegno vedrete esposizione fisica, di piu verso molte altre rappresentazione, e le preferenze sessuali, fatto piace e bene non piace. In fin dei conti un posto che va scaltro al punto e non lascia posto ad interpretazioni, incrociare amante su dueperdue.org e modesto motivo le cose sono raccolto in onesto sin da prontamente.\nPiu in la agli annunci di incontri, il luogo e parecchio pieno e comprende il forum, dove bisticciare di preferenze sessuali, fantasie erotiche, giochi di https://besthookupwebsites.net/it/meddle-review/ duetto, consigli sui luoghi piuttosto adatti agli incontri, spiagge verso nudisti, malattie sessuali e contraccezione, cibi afrodisiaca e tanti altri consigli e indiscrezione. Un’altra spaccatura comprende i racconti erotici postati dagli utenti e suddivisi in categorie di qualsiasi segno. Altre sezioni sono rivolte agli eventi organizzati per locali o per luoghi specifici. La apertura vacanze e quantita seguita, in questo momento potrete mostrare i vostri programmi per un giro e approfittare di una scampagnata esteriormente entrata a causa di un convegno al di la dalla vostra citta. Nella taglio Last Minute, potete vedere oppure inserire annunci a causa di incontri nelle ore successive.\nIncontrare tante donne single verso Torino\nRingraziamenti per questa community potrai convenire con prassi comprensivo e divertente tantissime ragazze e donne solo di Torino e affinche, volesse il cielo che, si trovano per poca lontananza da te. Un tenero sistema verso adattarsi alleanza e per sentire persone mediante i tuoi stessi interessi, in partecipare unitamente loro momenti divertenti e frizzanti.\nNon farti influenzare dalle opinioni degli prossimo e esame questa mutamento usanza di sentire ragazze e donne. La tecnica va su e devi farlo di nuovo tu, bensi puoi dirlo di nuovo ai tuoi amici e vedrete affinche addentrarsi qui durante a risentirci scapolo effettivamente un maniera affabile durante riconoscere una angolo alla propria vita, volesse il cielo che qualora ci si annoia un poв e si vorrebbero tentare nuove emozioni.\nContatto chat, difatti, entrerai in aderenza unitamente tante donne e ragazze single di Torino perche hanno visto il tuo contorno e perche quindi conoscono una cosa di te, il reperto lo potranno trovare insieme ordine, mezzo e mentre tu vorrai. Organizzare delle serate allвinsegna del divertimento e dellвallegria o persino succedere verso esaminare il Museo del cinematografo ovverosia la massa Antonelliana.\nCiascuno ripiego bene attraverso poter snodarsi dei momenti diversi unitamente i tuoi nuovi amici ed amiche addirittura se per Torino, tanto verso origine di un prodotto esagerazione gravoso, non solo durante mancanza di opportunitГ , potresti badare di non sboccare per imparare donne scapolo verso sancire un denuncia di alleanza ovverosia in trovare qualcosa di insolito. I luoghi luogo incontrarsi non mancano: ristoranti, locali, discoteche o luoghi dвarte non importa ciononostante fai abbracciare durante artificio la tua estro in sorprendere; non farti dedicarsi e afferra al slancio lвoccasione.\nLasciarsi partire al gioco e familiarizzare uomini celibe a Torino\nCirca ti sei accorta giacche la tua cittГ ti diventata oppressione e non riesci per divertirti come inizialmente. in quanto ti sinistra una ventata di novitГ , quella perche solitario le nuove amicizie ti possono riconoscere con la loro volonta di nutrirsi e di considerarsi. Non servono ricette complicate abbandonato un luogo tenero luogo incontrarsi e non importa se si tratta di un bar, una palestra o un messo internet.\nOra, preciso in questo luogo contro addio scapolo inizia in realta la tua avvenimento, sono davvero tanti gli uomini oppure ragazzi single di Torino cosicche vogliono imparare folla modernita che te. Eleggere occasioni per svagarsi, agitarsi in sala da ballo, correre unita nel parco, qualsivoglia opportunita quella giusta in fare unвopportunitГ . Del resto unвesigenza familiare quella di circondarsi di persone con le quali partecipare momenti della propria vitalita e maniera possa cominciare non ha fama, quello perche conta il conseguenza. La chat di alla prossima Single un potente aiuto in te cosicche cerchi di fissare rapporti nuovi, giacche cerchi ragazzi oppure uomini per progettare accordo verso loro eventi speciali cosicche ti riempiano le serate.\nDel resto per mezzo di il nostro sito comprensivo vedere le persone giuste e in mezzo queste oh se di nuovo quella giacche ti farГ battere valido il audacia. Inizia verso chattare ed aspetta di vedere luogo potrai spingersi. Lo scoprirai unitamente il eta pero senza pericolo sarГ una bella opportunitГ a causa di arricchirsi interiormente conoscere gente cambiamento fa perennemente abilmente liberamente dallвetГ . Sii te stessa e troverai chi ti cerca verso maniera sei proprio.\nPrevious Post If you are planning to register an on-line dating internet site and you also arent quite sure if youre equipped to invest\nNext Post Birthdays are often unique, especially when it is your very own important other’s.\nUnderstanding an online payday loan for handicap money?\n15 palabras rebuscadas, bonitas desplazГЎndolo hacia el pelo olvidadas de soГ±ar despierto un momento\nCreees intuition en compagnie de Slindir, ! cette autre naissance meilleure soin en compagnie de rencontres au niveau des personnes pleine de vie


La mia settimana a Montisi | Montisi Montalcino\nLa mia settimana a Montisi\nSono recentemente tornato da una fantastica escursione di una settimana nel paese di Montisi, un gioiello assoluto situato tra le dolci colline toscane tra la Val d’ Orcia e le Crete Senesi.\nCiò che mi ha colpito immediatamente è il senso di orgoglio che la popolazione locale nutre per il suo paese. Le bandiere in mostra, che rappresentano le quattro Contrade, sono appese chiaramente alle case di famiglia e aggiungono un tocco di colore a ciò che già caratterizza l’ architettura. Raccomanderei caldamente una passeggiata lungo le stradine medievali, a spirale verso l’ alto e culminante in panorami di quella che si può solo definire’ classica’ Toscana. Oh, e cercare di individuare la scuola di clavicembalo, se è possibile!\nC’ è un vero senso di comunità e di cordialità. I locali e gli ex-Pat che si godono la compagnia nei caffè e ristoranti tipici – tutti serviti con cibo eccellente e caffè eccellente – la nostra festa itinerante è stata sicuramente un piacere! La gente del posto era veramente accogliente e chiaramente a proprio agio mescolandosi con i visitatori di questo bel paese.\nA breve distanza da Montisi si trovano numerosi paesi e comunità interessanti da visitare. Un’ escursione a Siena è essenziale – una bellissima città romantica con alte mura e piazze. Nel nostro caso l’abbiamo raggiunta percorrendo una Strada Bianca – altamente consigliato, soprattutto per i fotografi e per chi cerca un’ avventura in più!\nRaccomanderei vivamente un viaggio a Montisi. Spero vivamente di tornare un giorno nel prossimo futuro – iscrivendomi alla scuola locale di clavicembalo, forse?!\nOliver – Agosto 2017\nPreviousIl ruggito del topolino Montisi comune di Montalcino\nNextLa mia visita a Montisi\nBANDO PANNO GIOSTRA DI SIMONE 2019\nSi comunica che la Proloco Giostra di Simone di Montisi ha aperto il Bando di concorso per dipingere il“Panno” della XLIX° edizione della Giostra di […]\nLa Pro Loco Giostra di Simone è lieta di annunciare che anche quest’anno Montisi ospiterà una delle tappe della corsa ciclistica “Eroica […]\nGiostra di Simone 2019\nGiostra di Simone Medieval Joust […]\nSi comunica che la Proloco Giostra di Simone di […]\nLa Pro Loco Giostra di Simone è lieta di presentare […]


Arianne Martell in un disegno di Magali Villeneuve\nStanchi di aspettare quei venti dell’inverno che sembrano destinati a non arrivare mai? Evidentemente a trovare lunga l’attesa per la pubblicazione di The Winds of Winter – A Dance with Dragons è stato pubblicato oltre cinque anni fa, nel luglio del 2011 – non sono solo i fan di George R.R. Martin ma anche le case editrici che lo pubblicano. E così Mondadori ha deciso di fare un piccolo omaggio agli appassionati di Le cronache del ghiaccio e del fuoco, traducendo un capitolo di un romanzo che non è ancora stato terminato.\nMartin è abituato a fornire anteprime di questo tipo, probabilmente anche per cercare di calmare gli animi dei lettori e di tener desto il loro interesse nella lunga attesa fra un libro e l’altro.\nDopo un periodo iniziale in cui lo scrittore ha pubblicato tre romanzi in cinque anni, i lettori di Le cronache del ghiaccio e del fuoco hanno dovuto aspettare cinque anni per passare da A Storm of Sword (2000) ad A Feast for Crows (2005), altri sei per leggere A Dance with Dragons (2011) e ancora non hanno idea di quando potranno leggere The Winds of Winter. Il sesto romanzo infatti è ancora in fase di scrittura, e a giudicare dai commenti fatti da Martin sul suo blog è improbabile che sarà finito a breve.\nL'estratto da The Winds of Winter, copertina di Magali Villeneuve\nSe fino a questo momento le anteprime erano state riservate ai lettori di lingua inglese, stavolta è disponibile anche una traduzione in italiano realizzata dal traduttore storico della saga, Sergio Altieri. Si tratta di un capitolo incentrato su Arianne Martell e Aegon Targaryen, personaggi che nella serie televisiva Il trono di spade non esististono ma che nei romanzi di Martin evidentemente hanno un ruolo da svolgere. Il capitolo, già letto da Martin a un festival letterario nel 2015, compare da maggio sul sito dello scrittore, corredato da un’immagine di Magali Villeneuve che è stata scelta da Mondadori come copertina dell’ebook omaggio.\nLa Villeneuve in passato ha già illustrato il gioco di carte A Game of Thrones e il calendario 2016 dedicato alla saga e ha realizzato immagini per Il mondo del ghiaccio e del fuoco e per l’edizione illustrata di A Game of Thrones che Bantam pubblicherà in ottobre.\nMondadori avvisa che il capitolo, pubblicato con il titolo Arianne, non è da considerarsi definitivo, lo scrittore ha spiegato più volte come sia sua abitudine continuare a revisionare fino all'ultimo momento le opere che sta scrivendo, perciò quando The Windows of Winter – e poi la sua traduzione italiana – arriveranno in libreria potrebbero esserci piccole differenze. Nell’attesa del romanzo è possibile scaricare gratuitamente l’ebook dedicato ad Arianne sui principali store online.\nPubblichiamo, per gentile concessione di George R.R. Martin, la traduzione di un estratto da The Winds of Winter in cui Arianne, figlia del principe Dorian Martell, è protagonista di un rischioso viaggio nello straordinario Bosco delle Piogge, accompagnata dal suo seguito. La sua missione è di incontrare Aegon Targaryen, l'erede diretto del Trono di Spade, e il suo Lord protettore Jon Connington. I due sembrano sopravvissuti alla caduta di Approdo del Re. Il capitolo non è da considerarsi definitivo.\nGeorge R.R. Martin, Arianne\nMondadori – Pag.16 – 0,00€\nWinds of Winter A Dance with Dragons George R. R. Martin Cronache del Ghiaccio e del Fuoco A Storm of Sword A Feast for Crows Sergio Altieri Trono di Spade Magali Villeneuve Arianne


#Maipiùbullismo: anticipazioni ultima puntata 29 gennaio 2018\nPosted on 29/01/2018 da Debora Marighetti in Notizie tv, Rai, Rai2 // Nessun commento\nTornerà stasera su Rai2 #Maipiùbullismo, il “social coaching” televisivo condotto da Pablo Trincia che vuole sensibilizzare, in modo efficace, sul fenomeno del bullismo, una vera piaga sociale che purtroppo miete ogni anno centinaia di vittime. Un programma che continua ad ottenere un grande successo di critica per il messaggio importante che vuole trasmettere.\nProtagonista della quarta ed ultima puntata sarà Aurora (terza media) di Dogliani (CN), un’adolescente molto timida e sensibile che fatica a relazionarsi con i suoi compagni, che spesso la isolano o la prendono in giro in classe e nelle chat di gruppo. Pablo Trincia la aiuterà a ritrovare il dialogo con gli altri ragazzi anche grazie alla disponibilità e alla sensibilità del preside della sua scuola, il professor Bruno Gabetti.\nLEGGI ANCHE Le Iene: una sera con il 118 (video)\nAurora, appassionata di film horror, nel corso della puntata incontrerà il regista e mago degli effetti speciali Sergio Stivaletti e con lui realizzerà un trucco per trasformare un attore in uno zombie. Poi, insieme alla sua classe, parteciperà ad una escape room, che vedrà i ragazzi impegnati a risolvere in team una serie di enigmi per uscire da una stanza chiusa.\nAppuntamento con l’ultima puntata stagionale di #Maipiùbullismo stasera, 29 gennaio 2018, alle 23.40 circa su Rai2. Per raggiungere un pubblico più vasto possibile, anche questa settimana la puntata sarà replicata sabato 3 febbraio, nel primo pomeriggio di Rai2.\nLEGGI ANCHE Le Iene e Maria Pia, rovinata dall'ospedale (video e gallery)\nRicordiamo che la puntata sarà visibile anche in diretta streaming a questo link e, dopo la messa in onda, sarà disponibile su Raiplay.


Una app per gli allarmi | il cane | la spesa prenotata«Noi | famiglia sott’acqua»\n«I libri e le carte da asciugare, sulle scale gli stivali pronti per tutti»La quotidianità e le tante ...\nUna app per gli allarmi,il cane, la spesa prenotata«Noi, famiglia sott’acqua» (Di domenica 17 novembre 2019) «I libri e le carte da asciugare, sulle scale gli stivali pronti per tutti»La quotidianità e le tante strategie: «La regola? È l’eccezione»\nreportrai3 : Basta un clic sull'app e la pizza arriva di corsa a casa tua. A qualsiasi ora, con qualsiasi tempo, in ogni stagion… - RedRonnie : Stasera @piero_barone @GianGinoble @IBoschetto i 3 ragazzi de ilvolomusic saranno nello studio del #BaroneRosso per… - dongyovngs : RT @theharrys_smile: Ragazzi, ve lo dico da una che studia questa roba, NON SCARICATE QUALSIASI APP PER GUADAGNARE, perché molto probabilme… -\nIdea Asaps, tutte le regole della circolazione in una sola App - La Repubblica\nIdea Asaps, tutte le regole della circolazione in una sola App La Repubblica\nAltre notizie : Una app per gli ...\nVaccini - Rappuoli : “Una delle conquiste più importanti della civiltà da spiegare ai giovani” : “È importante parlare di Vaccini e spiegare alle nuove generazioni che i Vaccini sono una delle conquiste più importanti della civiltà, perché hanno permesso di eliminare le malattie infettive che solo un secolo fa uccidevano centinaia di milioni di persone“. È il monito di Rino Rappuoli, Chief Scientist di Gsk Vaccines, premiato ieri a Berlino con il ‘Robert Koch Award’ per gli studi che hanno portato al primo vaccino al mondo ...\nUna Vita anticipazioni : Servante apprende che Paciencia ha un amante a Cuba : Nuovo spazio dedicato ad Una Vita, la soap opera scritta dalla stessa autrice de Il Segreto. Le anticipazioni in onda nelle prossime settimane su Canale 5, rivelano che ci saranno brutte notizie per Servante Gallo, il portiere più amato di Acacias 38. L'uomo, infatti, apprenderà che la moglie Paciencia sta intrattenendo una relazione con un giovane amante, conosciuto a Cuba. Una Vita: Servante vuole recarsi a Cuba Un inaspettato colpo di scena ...\nLa camera bassa del parlamento tedesco ha approvato Una legge per ridurre molto le emissioni di gas serra entro il 2030 : La camera bassa del parlamento tedesco ha approvato un’importante legge ambientale con l’obiettivo di ridurre le emissioni di gas serra del 55 per cento rispetto al livello del 1990, entro il 2030. Al momento la Germania è riuscita a tagliarle circa\nDisabili senza sostegno - le odissee delle famiglie : ‘Le mie figlie sole a fissare le pareti’. ‘Jacopo s’è rotto Una gamba e non sappiamo perché’ : In Italia l’inclusione scolastica per tutti è ancora un miraggio. Sono ancora molti i casi di alunni con Disabilità esclusi dalle lezioni insieme ai compagni di classe o che vedono ridotte al lumicino le ore di sostegno assegnate loro per legge. Ilfattoquotidiano.it ha raccolto le testimonianze di quattro mamme con figli Disabili. C’è ad esempio Alessandra Corradi, di Verona, presidentessa di Genitori Tosti in Tutti i Posti Onlus che ha ...\nUna Vita - spoiler : Servante apprende che sua moglie Paciencia l’ha tradito : Non smettono di appassionare il pubblico le vicende dello sceneggiato Una Vita. Gli spoiler dei prossimi appuntamenti italiani annunciano che si sentirà parlare nuovamente di Paciencia (Aurora Sanchez), la moglie di Servante Gallo, (David V. Muro) che da parecchio tempo ha lasciato il paese per prendersi cura della sorella malata. Dopo essere scampato alla morte il portinaio per aver contratto una grave forma di polmonite, farà una scoperta che ...\nNetflix modificherà Una mappa dei campi di sterminio in un suo documentario su richiesta della Polonia : Netflix ha acconsentito alla richiesta del primo ministro polacco Mateusz Morawiecki di modificare una mappa presente nel suo documentario Solo il diavolo lo sa. Il documentario, sulla piattaforma dal 4 novembre, parla di John Demjanjuk, un uomo ucraino naturalizzato statunitense\nViolento terremoto in Indonesia : scossa di M. 7.2 - si teme tsUnami [MAPPE e DATI] : Una violenta scossa di terremoto si è verificata nel pomeriggio italiano in Indonesia. Alle 17:17, una scossa di magnitudo 7.2 ha colpito nel Mare delle Mollucche settentrionale, a 10km di profondità. Si teme che il sisma possa innescare onde di tsunami. L'articolo Violento terremoto in Indonesia: scossa di M. 7.2, si teme tsunami [MAPPE e DATI] sembra essere il primo su Meteo Web.\nMassimo Pericolo - il rapper che canta la deliberata rinuncia ai diritti civili e guida la disperazione di Una generazione : all’Alcatraz il concerto è esplosivo : Il rap è megafono generazionale. Il genere che viene dalla strada, per antonomasia. Nonostante sia ormai uno stereotipo ampiamente superato quello che vuole l’hip hop come espressione strettamente legata a una ribellione che viene dal basso, e nonostante 45 anni di questa cultura ne abbiano stravolto i canoni, esiste sempre un denominatore comune importante: il rap è un megafono generazionale, soprattutto giovanile. In particolare, il genere in ...\nGiulia De Lellis - su Instagram fa Una rivelazione sul rapporto con Iannone : Al centro del gossip non solo per il successo del suo libro, ma anche per la lite con Belen Rodriguez, Giulia De Lellis si è concessa una mattinata casalinga dopo le registrazioni del Maurizio Costanzo Show. L’influencer, volata da Roma a Milano e da sotto la Madonnina poi salita in macchina per raggiungere Lugano, ha “salutato” questo mercoledì pubblicando delle stories Instagram in cui scherza con il fidanzato Andrea ...\nBeach volley - World Tour 2019 Doha. Una vittoria e Una sconfitta per Bonifazi/Krumins : domani ottavi con i giapponesi : Una vittoria una sconfitta nella prima giornata del tabellone principale per l’unica coppia italiana al via nel torneo 1 stella maschile di Doha che oggi ha vissuto la prima giornata del tabellone principale. Bonifazi e Krumins, alla prima esperienza internazionale assieme, hanno debuttato con un successo nel tabellone principale con una vittoria 2-0 (21-10, 21-14) contro la coppia del Mozambico Nguvo/Soares al termine di un match a senso ...\nBeach volley - World Tour 2019 Doha. Una vittoria e Una sconfitta per Bonifazi/Krumins : domani ottavi con i giapponesi : Una vittoria una sconfitta nella prima giornata del tabellone principale per l’unica coppia italiana al via nel torneo 1 stella maschile di Doha che oggi ha vissuto la prima giiornata del tabellone principale. Bonifazi e Krumins, alla prima esperienza internazionale assieme, hanno debuttato con un successo nel tabellone principale con una vittoria 2-0 (21-10, 21-14) contro la coppia del Mozambico Nguvo/Soares al termine di un match a senso ...\nDeath Stranding è il miglior debutto giapponese per Una nuova IP su PS4 : Death Stranding è stato al centro del dibattito videoludico di questi ultimi mesi, e ora che il gioco è finalmente uscito possiamo dare un'occhiata ai primi dati di vendita.Stando al mercato retail nipponico, Death Stranding è sul podio con 185.909 copie vendute. Il gioco batte dunque altri lanci giapponesi come udgment (153.577 copie), Sekiro: Shadows Die Twice (150.721 copie) e il celebre Bloodborne (150.245 copie).Ora tocca al Vecchio ...\nUn cappotto e un libro ai poveri. Così Una libreria di Torino celebra la Giornata della Gentilezza : Con l'arrivo del freddo Il Librificio di Torino, sede della Voglino Editrice, ha deciso di dare una mano concreta a chi ne ha bisogno, invitando chi può a donare cappotti, maglioni, sciarpe e altri abiti pesanti. L'iniziativa è stata un successo e proseguirà nei prossimi giorni, almeno fino alla Giornata di domenica.Continua a leggere\nCAOS LIBANO/ Whatsapp - Costituzione e profughi - l'identikit di Una protesta "buona" : In LIBANO non si placano le proteste contro la corruzione dello Stato. Il paese continua ad essere diviso dagli interessi delle potenze regionali\nSegui gli aggiornamenti e vedi gli ultimi video su : Una app\nCerca Tag : Una app allarmi cane spesa prenotata famiglia


Alimentazione Archivi - Pagina 5 di 5 - Health Opportunity\nStress è reazione del nostro corpo al cambiamento\n25/05/2016 /0 Commenti/in Alimentazione, Benessere, Nutrizione /da Elena Rosyp\nLo stress è una reazione assolutamente connaturata a tutti gli esseri viventi, uomini e animali. E’ quindi una reazione normale quando il corpo e la mente necessitano prontezza; finita la fatica poi si avverte la stanchezza tutta di un colpo e subentra una gran voglia di lasciarsi andare.\nLo stress è necessario.\nEcco quindi cosa è lo stress: un adattamento dell’organismo a qualsiasi situazione impegnativa si presenti, sia essa fisica o psicologica, dando il meglio di se, ricorrendo a risorse inaspettate. Lo stress è quindi naturale ed è necessario che ci sia, il male è se lo stress dura troppo, ovvero se si tratta di stress prolungato o cronico.\nLo stress cronico o prolungato ed una cattiva alimentazione potrebbero ad esempio aggravare se non essere la causa della calvizie: le situazioni di ansia e tensione prolungate causano modificazioni a livello ormonale, attivando una maggiore produzione di ormoni androgeni. Spesso le nostre nonne lo chiamavano “esaurimento nervoso”.\nQuattro fasi dello stress.\nL’uomo segue i seguenti cicli : rilassamento, stato di allarme, tensione e reazione alla situazione di allarme. E’ negativo soffermarsi troppo su una di queste quattro fasi.\nPerché ognuno ha livelli di stress differente?\nE perché per alcuni ad esempio un certo stress agisce negativamente e per altri agisce positivamente ? Perché lo stress è influenzato dall’intervento dei nostri pensieri. Ognuno di noi, in presenza di una situazione stressante, ha pensieri differenti e quindi emozioni e comportamenti differenti. Quindi lo stress può essere aggravato anche da propri stimoli stressanti interni.\nCause chimiche di stress.\nL’organismo reagisce allo stress aumentando la secrezione di certi ormoni e inibendone altri. Lo stress causa cambiamenti fisici nel cervello e nel corpo. La fatica, l’ansietà, la depressione, i disturbi del sonno, sono causati da malfunzionamenti chimici del cervello. Lo stress protratto nel tempo può causare danni fisici.\nAlla lunga, il cortisolo e l’adrenalina, gli ormoni prodotti in situazioni di stress cronico, interferiscono con l’attività della serotonina, un importante neurotrasmettitore. Possono quindi comparire disturbi di tipo depressivo ma anche forme di ansia e fobie varie. L’umore è basso, l’interesse verso ciò che prima coinvolgeva è sempre più scarso, non si prova più alcun piacere a fare progetti per il futuro.\nSuggerimento. Sostanze messaggere come la serotonina, la noradrenalina e la dopamina sono tra le principali sostanze chimiche che iniziano a funzionare male. Lo stress può causare una cattiva produzione di queste sostanze.\nLa serotonina è importante per dormire bene, per la regolazione del nostro orologio interno, per la regolazione della temperatura corporea, per la contrazione della muscolatura liscia dei vasi, dell’intestino, dei bronchi, dell’utero e della vescica, nella regolazione dell’automatismo intestinale, nella modificazione della pressione arteriosa, interviene nei processi allergici e infiammatori, riduce il tempo si sanguinamento, determina la sintomatologia dell’emicrania, etc. La serotonina è anche convertita in melatonina e viceversa. Il primo segno di stress è quindi un sonno cattivo.\nNello stress cronico, anche la risposta ormonale di adattamento è cronica, comportando affaticamento ed indebolimento generale. Insorgono facilmente malattie, i processi di crescita, ricambio e riparazione dei tessuti vengono ritardati. Lo stress puo causare un aumento del livello degli ormoni androgeni, aggravando la caduta dei capelli (colpa del cortisolo). Ciò è particolarmente evidente nelle donne, dove il livello di androgeni prodotti dalla ghiandola surrenale aumenta. Infatti sotto stress ad esempio l’acne aumenta e le donne saltano qualche ciclo.\nInoltre gli ormoni dello stress hanno un ruolo anche nella comparsa dei capelli bianchi. Molto importante è lo stress cronico, il quale, determinando variazioni ormonali, può essere molto negativo.\nA livello cardiaco si possono determinare i seguenti problemi : tachicardia, irregolarità del battito cardiaco (extrasistoli), dolore al centro del petto, ipertensione (anche se e probabilmente determinata da ereditarietà, dieta, abitudini di vita, etc.), infarto. L’ipertensione, alla base di infarto e diabete, è legata allo stress e colpisce silenziosamente circa 15 milioni di persone in Italia, soprattutto dopo i 65 anni.\nA livello polmonare: asma bronchiale (crisi asmatica innescata e mantenuta dall’ansia), iperventilazione (respiro rapido e superficiale).\nA livello gastrointestinale: colon irritabile (diarrea, stipsi, dolori), dispepsia (senso di pienezza dopo il pasto, acidità, eruttazioni, dolori), ulcera gastroduodenale (aumento della secrezione acida), morbo di Chron.\nA livello endocrino: lo stress influenza l’attività delle ghiandole endocrine periferiche, quindi ghiandole surrenali, pancreas, reni, tiroide, … Ci sono alcuni studi che ipotizzano l’insorgenza del diabete.\nA livello uro-genitale: eiaculazione precoce (nell’ansia cronica), diminuzione del desiderio (nella depressione).\nA livello della pelle: iperidrosi (eccessiva sudorazione, di solito al palmo della mano o alla pianta del piede), prurito, tricotillomania (la persona si strappa i capelli, spesso le ciglia).\nSpesso il lavoro e origine di svariate situazioni stressanti. Ancora più grave e lo stress causato dalla mancanza di lavoro (disoccupazione).\nAlcuni sintomi dello stress.\nDa uno studio condotto dal Dipartimento degli studi clinici dell’Università la Sapienza di Roma, in collaborazione con l’Associazione italiana stress e invecchiamento cellulare (Aisic) e emerso che l’ansia cronica da stress potrebbe favorire patologie cronico-degenerative come quelle cardiovascolari, tumori, broncopneumopatie croniche ostruttive, malattie del fegato e dell’intestino.\n1. Non mettersi in condizioni stressanti, anche banali. Limitare le situazioni stressanti, non perdendo mai di vista il proprio benessere, la propria volontà, non piegarsi a situazioni frustanti e ridurre al minimo le rinunce.\n2.Cominciare a dire di no sia a coloro che chiedono troppo semplicemente quando non si ha voglia di fare qualcosa. Invece di ragionare in base al perché no, cominciare a chiedersi perché si.\n3.Cercare sempre di scegliere in modo autonomo, senza farsi influenzare da pressioni esterne, si avranno meno rimpianti, rancori e quindi meno stress.\n4.Dedicarsi appena è possibile a qualcosa che piace veramente e che diverte, senza per questo sentirsi in colpa: il tempo speso meglio e proprio questo che consente di rigenerarsi psicologicamente.\n6.Ovvero ogni tanto prendersi una pausa e agire con “lentezza”: assaporando ad esempio un cibo, guardare intorno mentre si cammina, etc.\n7.Valutare ogni situazione in base a quello che è , non in funzione di quello che sarà dopo. Se ad esempio si è in ferie, meglio godersi in pieno la vacanza piuttosto che amareggiarsi pensando che nel frattempo forse era meglio fare un’altra cosa.\n8.Spostare o saltare un determinato lavoro o impegno.\n9.Evitare pensieri del genere: Io devo essere perfetto in qualunque situazione, Io non posso rifiutare le richieste altrui. Fare invece pensieri del genere: Io ho fatto questo! Un passo alla volta, andrà tutto bene, Rilassati mantieni te stesso calmo, Ho visto cose peggiori di queste, Io posso annullare la preoccupazione adesso.\n10.Ricordare: ogni cambiamento è stress. Cercare di non avere una vita sregolata.\n11.Fare esercizio fisico tre volte la settimana da venti minuti a due ore, ciò aumenterà la produzione di certe sostanze positive.\n12.Evitare l’uso di calmanti e tranquillizzanti: il loro uso rallenta il ritorno alla corretta produzione di sostanze come la serotonina, noradrenalina e dopamina.\n13.Sembra che per vincere lo stress basti essere altruisti. E’ da ricordare questa importante verità dimostrata dai fatti: chi aiuta gli altri aiuta anche se stesso.\nNegli individui soggetti a stress, il livello degli zuccheri nel sangue si alza e diminuisce rapidamente ed in modo irregolare. Bisogna assumere zuccheri sotto forma di carboidrati complessi, come cereali, riso, pasta, pane e patate. Questi cibi rilasciano gli zuccheri in modo lento. Evitare anche troppo caffè, te, cioccolata, coca cola, zuccheri semplici (lattosio nel latte, fruttosio della frutta, miele, canna da zucchero in grandi quantità). Questi zuccheri sono assorbiti così rapidamente che mettere sotto la lingua del miele ha gli stessi effetti di fare una iniezione endovena.\nEvitare le bevande alcooliche, un uso sporadico e consentito. Non fumare, non usare tabacco sotto nessuna forma. Questo tipo di sostanze causa un immediato incremento della produzione da parte del cervello di sostanze messaggere positive, ciò rende difficile il ritorno alle condizioni naturali di produzione normale di queste sostanze positive prodotte dal cervello.\nAssumere pasti piccoli e frequenti piuttosto che grosse abbuffate, ciò aiuteràа a mantenere il tasso zuccherino nel sangue stabile. La produzione cerebrale di serotonina e sensibile alla dieta. Mangiare più vegetali può aiutare nella produzione della serotonina. Questo incremento è dovuto all’aumentato assorbimento dell’aminoacido triptofano. Anche la carne ed il latte contengono buone quantitàа di triptofano, ma durante l’assorbimento deve competere con numerosi altri aminoacidi. Si assorbirа quindi più triptofano quando si mangeranno vegetali. In altre parole, mangiare insalata! Tra i rimedi naturali ricordiamo la rodiola, il ginseng, la pappa reale, etc.\nMangiare sostanze nutrienti!\nUtili sono i multi vitaminici e multi minerali. L’ormone DHEA riduce lo stress. Le vitamine del complesso B (soprattutto la vitamina B12) sono necessarie per il sistema nervoso. L’aminoacido L-tirosina, preso prima di affrontare una situazione difficile, riduce lo stress.\nPer esempio, la vitamina C viene usata dalla ghiandola surrenale in momenti di stress e qualsiasi stress grave o prolungato causerà la defezione della vitamina C depositata nei tessuti. Le persone che sono sottoposte a stress devono seguire una dieta nutriente e ben equilibrata, ponendo particolare attenzione all’integrazione di quegli elementi nutritivi che possono essere stati fortemente ridotti durante periodi di stress.\nSi raccomanda un’alimentazione a base di cereali e pane integrale, frutta e verdura e una quantità di proteine sufficiente a sostenere il ricambio cellulare. Il miele e tutti i carboidrati (pasta, patate, fagioli, pane e cereali) hanno un effetto calmante sul cervello, e questo effetto diventa più intenso con l’età. I liquidi agiscono più rapidamente. Le cipolle hanno proprietàа rilassanti e favoriscono il sonno.\nGli alimenti industriali, lo zucchero e la farina raffinati, creano stress all’organismo. I latticini possono dare allergie. La caffeina può scatenare crisi di panico e di ansia. L’alcool non deve essere usato per controllare lo stress perché può causare attacchi di panico in alcuni individui nelle 12 ore successive al consumo, anche se assunto in quantitàа limitate.\nhttps://i2.wp.com/healthopportunity.it/wp-content/uploads/2016/05/come-combattere-lo-stress-2.png?fit=900%2C600&ssl=1 600 900 Elena Rosyp https://healthopportunity.it/wp-content/uploads/2019/03/Immagine16.png Elena Rosyp2016-05-25 11:59:182019-10-27 22:47:14Stress è reazione del nostro corpo al cambiamento\nhttps://i2.wp.com/healthopportunity.it/wp-content/uploads/2016/05/ganoderma-lucidum-3.jpg?fit=1200%2C675&ssl=1 675 1200 Elena Rosyp https://healthopportunity.it/wp-content/uploads/2019/03/Immagine16.png Elena Rosyp2016-05-20 17:57:362019-10-27 19:36:35Perdere peso velocemente...o cura naturale?\nAloe Vera: 10 Benefici dalla Pianta della Immortalità degli Egizi.\n08/05/2016 /0 Commenti/in Alimentazione, Benessere, Nutrizione /da Walter Marletta\n“La Bacchetta del Cielo.”\nLe leggendarie Nefertiti e Cleopatra, utilizzavano l’aloe vera per la cura della loro bellezza. Nelle antiche culture Cinese e Indiana usavano l’Aloe Vera per le infezioni renali. Il famoso conquistare Alessandro Magno aveva deciso di conquistare l’isola di Socotra (vicino al Corno d’Africa), nel lontano Oceano Indiano, per avere a disposizione una buona riserva di Aloe, così da poter curare le ferite dei suoi soldati durante le campagne militari. I Templari usavano l’aloe con vino di palma e canapa, per buona salute e longevità e chiamavano tale bevanda “Elisir di Gerusalemme”.\nI benefici il gel di aloe.\nMolti sanno che la pianta di aloe è efficacissima nelle piccole emergenze casalinghe come graffi, tagli e bruciature. Ma pochi conoscono tutti i benefici per l’organismo del bere il gel di aloe.\nL’aloe vera contiene più di 200 elementi biologicamente attivi. Inoltre secondo uno studio pubblicato sul The Journal of Environmental Science and Health l’aloe vera possiede proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche atte ad aiutare il sistema immunitario a liberarsi dalle tossine e difendersi dalle invasioni degli agenti patogeni come Candida, parassiti e virus. Ma questo non è tutto quello che il gel di aloe vera può offrirci.\n1. Antinvecchiamento della pelle e dell’organismo in generale. E’ un antiossidante eccezionale che riduce drasticamente l’effetto nocivo dei radicali liberi. Va assunto sia per uso interno che per uso esterno massaggiandolo sulla pelle.\n2. Antibiotico e antibatterico. Grazie alla presenza dei glucosidi antrachinonici come aloeina e acido aloetico, avremo un’azione antibiotica, battericida e germicida che in sinergia diventano capaci di una forte capacità antibatterica, antifungina e antivirale.\n3. Rafforza il sistema immunitario. L’aloe contiene acemannano, una sostanza dalle proprietà antitumorali che stimola la produzione di macrofagi, globuli bianchi che distruggono le cellule tumorali. Per una potente azione antitumorale consiglio la preparazione di Padre Romano Zago.\n4. Antinfiammatorio. Riduce le infiammazioni soprattutto del tessuto muscolare e delle articolazioni.\n5. Depurante e disintossicante: L’aloe è in grado di disintossicare l’organismo dalle tossine e per di più i suoi saccaridi aderiscono alle pareti dell’intestino formando una barriera protettiva che impedisce l’assorbimento di sostanze dannose. Regolarizza la funzionalità dell’organismo e aiuta ad eliminare le scorie e le sostanze dannose dal corpo.\n6. Cicatrizzante. Per la sua attività di stimolazione dei fibroblasti precursori delle cellule epiteliali, è utile sia esternamente che per le lesioni e ulcerazioni interne del tratto dall’esofago e di tutta la mucosa stomatica, intestinale e di escrezione.\n7. Digestiva. Grazie alla presenza dei mucopolisaccaridi, favorisce la motilità intestinale e attiva l’intestino pigro.\n8. Ripara l’intestino. Normalizza la flora batterica, allevia le infiammazioni delle mucose intestinali e migliora l’attività del colon e del pancreas, regola il pH dello stomaco e dell’intestino e riduce le situazioni di putrefazione interne.\n9. Cura della pelle. L’aloe ha un ‘azione dermoprotettiva, idratante, emolliente ed anche anti-aging.\n10. Cura dei capelli. L’aloe rende i capelli lucidi e protegge il cuoio capelluto. Inoltre può essere usata contro la forfora e la calvizie.\nUna maniera gradevole al palato per assumere la pianta è il gel di aloe vera disponibile in molti negozi di alimenti naturali e online. Fai attenzione ad acquistare il puro gel di aloe vera fatto con la parte interna della foglia. Sulle bottiglie solitamente vengono riportati i consigli per l’assunzione. E’ importante scegliere aloe vera di qualità perché esistono molti succhi di aloe in vendita nei supermercati sono di qualità scandente ed hanno pochi benefici. Altrimenti è possibile farsi il gel in casa, direttamente dalle foglie di questa meravigliosa pianta prendendo il gel interno e mettendolo nel frullatore.\nE se non fosse già abbastanza sappi che l’aloe vera è ideale per curare le gengive e pulire i denti. Uno studio ha dimostrato che l’aloe vera usata come collutorio, è più efficace nel rimuovere la placca dei comuni collutori (è inoltre risaputo che i collutori sono pericolosi per la salute e quindi è importante usare delle alternative naturali). Una ricerca ha mostrato che il gel di aloe vera è efficace nella cura delle ulcere della bocca (afte).\nSuggeremento. Quattro vegetali sono indispensabili per la salute dell’uomo: il frumento, la vite, l’ulivo e l’aloe. Il primo lo nutre, il secondo ne rinfresca lo spirito, il terzo gli reca l’armonia, il quarto lo guarisce. Cristoforo Colombo, 1451-1506\nhttps://i2.wp.com/healthopportunity.it/wp-content/uploads/2017/10/aloe-4268793_960_720.jpg?fit=960%2C539&ssl=1 539 960 Walter Marletta https://healthopportunity.it/wp-content/uploads/2019/03/Immagine16.png Walter Marletta2016-05-08 13:28:582019-10-25 12:00:27Aloe Vera: 10 Benefici dalla Pianta della Immortalità degli Egizi.


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AZIONI – species per aquam\nLe attività hanno preso il via nel 2016 e si concluderanno nel 2019.\nVengono di seguito descritte le azioni principali che compongono il progetto.\nMESSA IN SICUREZZA DI LINEE ELETTRICHE NEI PRESSI DEL LAGO DI COMABBIO ATTIVITÀ’ CONCLUSA\nNei pressi del Lago di Comabbio, una serie di sopralluoghi tecnici e successivi incontri con ENEL Distribuzione e TERNA hanno permesso di individuare linee elettriche che necessitano di interventi di deframmentazione in quanto costituiscono elementi di interruzione della continuità ecologica.\nL’intervento è consistito nella posa sui cavi aerei di spirali, ritenute la migliore soluzione tecnica realizzabile dalle Linee guida nazionali. Tali spirali aumentano, infatti, la visibilità del cavo ed emettono un sibilo che le rende maggiormente rilevabili dagli uccelli in volo anche in condizioni di scarsa o nulla visibilità, ad esempio in presenza di nebbia o di notte (buona parte dell’attività migratoria degli uccelli si volge durante le ore notturne). Ricerche sperimentali hanno dimostrato che su linee equipaggiate con tali sistemi di avvertimento la mortalità si riduce del 60%. Analoghi interventi sono stati realizzati recentemente con successo nell’ambito del progetto LIFE “TIB – Trans Insubria Bionet” (www.lifetib.it) in aree limitrofe a quelle di intervento.\nPER MAGGIORI INFORMAZIONI: interventi_ComabbioSlide intervento e-distribuzione\nRIQUALIFICAZIONE DEL CANNETO NEL LAGO DI COMABBIO ATTIVITÀ’ IN CORSO\nL’azione di riqualificazione del canneto del Lago di Comabbio prevedeva la rimozione di una specie esotica, il Saururus cernuus (Coda di lucertola), concentrata da anni in un’area di poche centinaia di metri di sponda, localizzata in comune di Varano Borghi (VA) e la successiva ripiantumazione di canneto. L’azione avrebbe dovuto iniziare nella tarda estate 2016, ma il 4 agosto 2016 si è verificata un’intensa tromba d’aria sul Lago di Comabbio che ha interessato la sponda di Varano Borghi, devastando la vegetazione riparia dell’area di progetto (canneto, Saururus, ecc.). Nel 2016, non potendosi più distinguere le specie vegetali dell’area, non è stato quindi possibile effettuare le attività previste. L’azione è stata quindi ripresa nella primavera 2017, con lo sviluppo primaverile delle piante acquatiche, e con la verifica della presenza e distribuzione del Saururus. E’ apparso sin da subito evidente, partendo dall’area di progetto, che questa specie si era diffusa rispetto all’anno precedente, tanto da risultare presente anche in aree prima non colonizzate. Si è deciso quindi di fare un rilievo di dettaglio della sua presenza lungo l’intero perimetro lacustre, per verificarne lo stato di fatto. Nonostante la specie in Regione Lombardia sia classificata scarsamente invasiva ne sono stati rilevati ventina di nuclei, distribuiti su gran parte delle sponde lacustri, con alcune aree di particolare preoccupazione, come un’ontaneta occupata per una trentina di metri all’asciutto; una delle ipotesi di questa improvvisa colonizzazione potrebbe essere riconducibile alla dispersione di frammenti di piante o semi causata dalla tromba d’aria. A luglio 2017 è apparso evidente che la rimozione della pianta da un’area limitata rispetto alla sua attuale diffusione, non avrebbe portato ad alcun risultato concreto in termini di eradicazione; al contempo, date le scarse conoscenze disponibili su di essa, si è ritenuto opportuno avviare un monitoraggio e alcuni approfondimenti sull’ecologia della pianta esotica, attualmente in corso, utili per comprendere come stesse evolvendo, quali minacce portasse alle componenti vegetali e animali autoctone e come si potesse fronteggiarne l’espansione.\nCONTENIMENTO DI SILURUS GLANIS NEL LAGO DI CAMABBIO ATTIVITÀ’ IN CORSO\nL’azione ha previsto interventi di contrasto al Siluro (Silurus glanis), un pesce esotico e invasivo che costituisce una minaccia per numerose specie autoctone. Saranno realizzate campagne di cattura del Siluro impiegando due tecniche: reti e elettropesca, privilegiando la pesca con reti rivelatasi più efficace con un rapporto 3:1 sulla pesca elettrica. Quest’ultima è comunque impiegata in minor misura perché offre il vantaggio di essere particolarmente efficace sui siluri di piccola taglia e su quelli di grande taglia nascosti durante il giorno negli anfratti al limite del canneto, sotto zolle di canne galleggianti. Le reti saranno posate, indicativamente, la sera prima del tramonto e salpate al mattino. In ciascuna campagna di pesca elettrica saranno sondati non meno di 1 km di fascia sublitorale di lago. Su un campione dei pesci catturati sono stati rilevati i dati biometrici di lunghezza e peso e sono stati analizzati i contenuti stomacali, al fine di aggiornare le informazioni sulla dieta del Siluro e verificare in particolare il suo impatto diretto di predazione sugli uccelli durante il periodo di progetto. Alla fine del 2018 le campagne hanno portato alla cattura di 641 esemplari di siluro per un peso complessivo di 4.720 kg di pesce.\nPER MAGGIORI INFORMAZIONI: interventi_Comabbio\nINTERVENTI DI POTENZIAMENTO DELLE ZONE UMIDE DELLE PALUDI DI ARSAGO ATTIVITÀ’ IN CORSO\nL’azione ha consentito il potenziamento delle zone umide comprese nella Zona Speciale di Conservazione “Paludi di Arsago”, nei comuni di Arsago Seprio, Somma Lombardo, Besnate e Gallarate. Si è intervenuti attraverso la realizzazione di nuove zone umide, il ripristino di corpi idrici interrati, il miglioramento della vocazionalità di alcuni siti riproduttivi mediante la posa di chiuse regolabili con soglie di massimo e minimo in grado di garantire un idroperiodo ottimale per gli anfibi (e in particolare per il pelobate fosco) che occupano di preferenza zone umide temporanee.\nRIPOPOLAMENTO DEI NUCLEI ISOLATI DI PELOBATE FOSCO MEDIANTE TRASLOCAZIONE DI OVATURE ATTIVITÀ’ IN CORSO\nL’azione ha consentito il recupero di alcune ovature di Pelobates fuscus da siti di maggior densità; tali ovature sono state traslocate nei siti isolati, dove sono stati allevati in condizioni di semi-cattività. Tale tecnica è stata già applicata con successo in Piemonte (Sindaco et al., 2014), dove ha permesso il recupero di una popolazione minacciata di estinzione. L’azione è stata realizzata da un gruppo di erpetologi esperti, seguendo la normativa vigente e le linee guida per l’immissione di specie faunistiche redatto dall’I.S.P.R.A. per il Ministero dell’Ambiente.\nATTIVITA’ DI DIDATTICA, DIVULGAZIONE E SENSIBILIZZAZIONE ATTIVITÀ’ IN CORSO\nIl Lago di Comabbio rientra in un contesto di alta frequentazione turistica, per via della presenza della pista ciclo-pedonale e di aree ricettive di grande richiamo non solo per la popolazione dei comuni rivieraschi ma anche per turisti italiani e stranieri (soprattutto svizzeri, tedeschi e olandesi).\nL’azione comprende le seguenti attività:\n– un sito web dedicato al progetto;\n– ristampa del quaderno_del_lago, già proposto e divulgato nelle scuole primarie e secondarie di primo grado dei paesi rivieraschi del Lago di Comabbio in occasione del progetto “Lagorà”, dopo un lavoro di revisione scientifica ed integrazione dei contenuti relativamente alla componente avifauna acquatica, in particolare;\n– almeno 4 pannelli divulgativi, illustrativi del progetto, delle risorse naturali dei luoghi e dei comportamenti adeguati da assumere ai fini del minore disturbo possibile della fauna selvatica. Saranno posizionati in punti strategici intorno al Lago di Comabbio;\n– depliant illustrativi del progetto, degli interventi nelle Paludi di Arsago, della messa in sicurezza delle linee elettriche e degli interventi di riqualificazione ecologica messi in atto nel Lago di Comabbio, depliant che verranno distribuito localmente alla popolazione e nei punti ricettivi locali;\n– un quaderno didattico dal titolo “Il pelobate delle paludi”;\n– un video-documentario di progetto: https://vimeo.com/289121271;\n– “Linee guida di conservazione del pelobate”.\nMONITORAGGIO DELL’EFFICACIA DEGLI INTERVENTI DI RAFFORZAMENTO DELLA MATRICE AMBIENTALE ATTIVITÀ’ IN CORSO\nPer tutta la durata del progetto le aree oggetto di interventi sono state monitorate per quanto concerne l’avifauna nidificante, migratrice e svernante e l’erpetofauna, al fine di potere verificare l’efficacia delle azioni previste.\nIl monitoraggio erpetologico è stato efettuato con barriere e trappole a caduta in 6 stazioni per Pelobate fosco, sia in periodo riproduttivo che durante la metamorfosi. Su altre stazioni, con particolare riferimento alle zone umide oggetto di intervento, è stato effettuato un monitoraggio batracologico qualitativo utilizzando le tecniche standard di monitoraggio degli anfibi.\nIl monitoraggio ornitologico è stato strutturato tramite uscite di campo dedicate all’analisi della comunità ornitica all’interno delle aree interessate da interventi di riqualificazione. I censimenti sono stati svolti per tutta la durata del progetto:\n– in inverno per le specie svernanti;\n– in primavera per le specie migratrici e per le specie nidificanti residenti;\n– in estate per le specie nidificanti migratrici;\n– in autunno per le specie migratrici.\nper maggiori info sul MONITORAGGIO ERPETOLOGICO: monit_erpet_SPA_06-10-2017\n© 2016 species per aquam All Rights Reserved.\nPowered by Mario Celotti - www.mariocelotti.it - mc@mariocelotti.it p.iva 06123610963


Volley femminile, oltre 2200 spettatori per la stracittadina: trionfa la Teodora\n"Il risultato è lo specchio di quello che si è visto sul campo, e quindi la Teodora ha meritato di vincere perché ha giocato meglio", afferma coach Marco Breviglieri\nRedazione 20 novembre 2016 01:53\nLa vittoria più bella del derby tra Olimpia Cmc e Conad Sicomputer è quella del pubblico del Pala De André, con oltre 2200 persone che hanno riempito interamente la Tribuna Est e in buona parte la Ovest, che inizialmente doveva essere chiusa. La gente ha così salutato al meglio, a dodici anni di distanza, il ritorno di una partita con una squadra femminile ravennate nel palazzetto simbolo della città, rispondendo presente alla chiamata del Porto Robur Costa, che con il supporto del match sponsor Sar Trasporti ha reso possibile assistere allo spettacolo gratuitamente.\nTantissime ragazzine e ragazzini sugli spalti, che prima hanno ‘assalito’ con il loro calore i giocatori della Bunge, disponibilissimi nel regalare magliette autografate, per poi assistere al match vinto sul campo dalla Conad Sicomputer, che ha resistito al tentativo di rimonta dell’Olimpia Cmc. “Il risultato è lo specchio di quello che si è visto sul campo, e quindi la Teodora ha meritato di vincere perché ha giocato meglio - afferma coach Marco Breviglieri -. Le nostre avversarie hanno dimostrato che il loro primo posto non è un caso, anche se noi non ci siamo espressi al nostro meglio e abbiamo tante responsabilità sulla sconfitta. Abbiamo faticato troppi in attacco, provando tante soluzioni che purtroppo hanno portato effetti solo a sprazzi, mentre loro sono state molto più concrete in difesa rispetto a noi”.\nSestetti titolari - L’Olimpia Cmc scende in campo con Lancellotti in regia, Benazzi opposto, Rossini e capitan Babbi schiacciatrici e Neriotti e Assirelli centrali (Panetoni libero). Dall’altra parte della rete il coach Caliendo schiera la Conad Sicomputer con Mazzini al palleggio in diagonale con Nasari, le bande Aluigi e Rubini e al centro Sestini e Torcolacci (in seconda linea Masina).\nPrimo set - Entra subito in partita la Conad Sicomputer, che piazza un break di 0-4 a firma di Aluigi che obbliga il coach Breviglieri a chiamare time out. Benazzi rompe il ghiaccio e un muro di Assirelli avvicina l’Olimpia Cmc (3-5), ma la Teodora scappa di nuovo con Mazzini e Rubini: 4-9. Rossini con due punti di fila e un errore di Torcolacci riducono il gap di due lunghezze (7-9), con Mazzini che però riporta a +4 le sue: 7-11. Rubini allunga in modo ulteriore (13-18), poi ci pensa Torcolacci con un muro a scavare un solco ancora maggiore: 14-20. Entra Peretto per Rossini e Neriotti e una schiacciata fuori di Aluigi ridanno fiato al sestetto di Breviglieri (18-21), che si riporta a -2 con Benazzi al termine di un lungo scambio: 19-21. Un muro di Assirelli vale il 21-22, poi si spegne la luce e un muro di Sestini e il diagonale out di Benazzi regalano il primo set alla Conad Sicomputer (21-25).\nSecondo set - L’equilibrio caratterizza l’avvio della seconda frazione, con le squadre a stretto contatto fino all’8-8, quando un errore di Neriotti manda sul +2 la Teodora: 8-10. L’Olimpia Cmc reagisce e pareggia subito il conto (10-10), ma un muro di Sestini su Neriotti vale il 14-16. Aluigi porta a +3 la Conad Sicomputer (15-18), obbligando Breviglieri a fermare il match, però Peretto spara lungo e il divario si fa importante: 15-19. Due punti di fila di Rossini dimezzano il gap (20-22), Rubini spezza il break (20-23), poi un muro di Torcolacci e la schiacciata di Aluigi portando sul 2-0 la formazione di Caliendo (22-25).\nTerzo set - I muri di Rossini (3-1) e Peretto (5-2) spingono avanti l’Olimpia Cmc, che va sul +4 grazie al suo opposto: 6-2. La Conad Sicomputer non molla con Torcolacci (muro del 7-6 su Peretto), ma Assirelli ristabilisce le distanze (9-6) e poi conserva: 13-10. L’errore di Nasari e un muro di Rossini aumentano il vantaggio delle ragazze di Breviglieri (16-11), che diventa ancora più grande grazie all’ace di Lancellotti: 17-11. Un punto assegnato alla Conad Sicomputer molto contestato (tocco del muro non visto sulla schiacciata di Peretto) riduce il vantaggio a -4 (18-14), che cala a una sola lunghezza grazie ad Aluigi: 19-18. Due muri di fila di Nasari su Rossini cambiano l’inerzia della frazione (21-22), ma la schiacciatrice si riscatta firmando il controsorpasso: 24-23. Rubini e Nasari annullano i primi due set point, ma sul terzo Rubini spedisce in rete e l’Olimpia Cmc si aggiudica il parziale (27-25).\nQuarto set Sul turno in battuta di Gardini c’è un black out nella squadra di Breviglieri che causa subito l’1-6 delle avversarie. Peretto realizza il 3-6, ma Rubini, un muro di Gardini e un errore di Babbi fanno volare la Conad Sicomputer sul +6: 5-11. Il coach chiama time out, Torcolacci a muro aumenta il gap (5-12) e l’ace di Peretto dà una piccola scossa: 7-12. Nasari riporta lo svantaggio a +7 (9-16), Neriotti prova a dare la carica, imitata a Rossini: 12-16 e time out di Caliendo. Nasari e Torcolacci sono spietate e la Teodora scappa in maniera definitiva sul 13-22 (break 0-5), per poi chiudere il derby al secondo match point con Aluigi (17-25). Il prossimo impegno per la Conad - SiComputer è in programma sabato ancora a Ravenna, ma tra le mura amiche del Pala Costa, avversario San Giustino, che al momento regge il fanalino di coda; l’appuntamento per tutti gli sportivi ravennati è per le ore 18 con ingresso gratuito.


Tornano i Mercatini di Rango, dove Natale è bellezza e qualità – La Busa\nRango, contrada trentina inserita tra i “borghi più belli d’Italia”, si trasformerà dal 17 novembre al 29 dicembre prossimi nei tradizionali mercatini di Natale.\nNelle 17 giornate di apertura dei Mercatini di Rango, estese anche al venerdì, sono attese oltre 100 mila persone da tutta Italia che visiteranno il borgo e gli 85 stand con le eccellenze trentine.\nI Mercatini di Natale di Rango restano tra i più suggestivi d’Italia e d’Europa grazie alla formula che lo ha reso vincente e unico nel genere, ovvero nessuna casetta prefabbricata o stand, ma un mercatino diffuso per un’autentica immersione nelle radici più antiche di questo angolo di Trentino, risalente all’anno mille.\nLa scelta dei prodotti si annuncia vasta: dalle eccellenze gastronomiche del territorio (noci, patate, salumi, formaggi, mele, vini), alle decorazioni di Natale realizzate per questo evento dalle donne del borgo, e di artigianato locale. E inoltre, i prodotti del benessere, fra cui le linee cosmetiche a base di acqua termale, realizzate presso le Terme di Comano.\nSi tratta di itinerari culturali accessibili per persone sorde e sordocieche. Gli obiettivi principali del progetto sono la promozione del turismo accessibile e la partecipazione attiva delle persone sorde alla vita culturale e sociale del Paese.\nLe case di Rango che adornano la piazza della fontana del borgo di Rango diventano lo schermo naturale di uno show di video-mapping progettato e diretto da Alex Rowbotham di Luce Dipinta, un’Associazione culturale già protagonista del Festival dell’acqua e della luce a Bressanone.\nTra le novità del 2019 c’è anche “la stria”, ovvero la strega più grande del mondo. Entrata di recente nel Guinness dei primati, la Stria è tappa imperdibile, a Balbido, frazione collegata ai mercatini di Rango anche dal servizio navetta. Misura 10,77 metri, tridimensionale, realizzata con un fitto intreccio di canne di bambù e legno (testa, mani e piedi) e diviene una attrazione particolarmente in tema con le tradizioni del Natale, che si legano alla storia di Balbido fortemente caratterizzata dalla tradizione popolare legata alle strie dispettose, che nella val Marcia si divertivano in passato a gettare le pietre contro i carri dei contadini”.\nRango, assicurano sempre gli organizzatori, sarà il paradiso per i bambini. Oltre al primo “assaggio” di neve a Bolbenolandia, i più piccoli avranno un programma di eventi tutto dedicato a loro. Domenica 15 dicembre è attesto l’arrivo di Santa Lucia che, in groppa al suo asinello, giungerà nella piazza per distribuire doni e dolcetti a tutti i bambini. Giovedì 26 dicembre è annunciato Babbo Natale. Durante i Mercatini di Natale per i bambini sarà disponibile gratuitamente “la stanza dei giochi”.\n17 novembre: ore 15.00 inaugurazione ufficiale con corteo regale in costume;\n24 novembre: Rango per le donne. I Mercatini si vestiranno di rosso con una serie di iniziative per celebrare la Giornata contro la violenza sulle donne;\n15 dicembre: ore 15.30 arrivo di Santa Lucia in piazza per la gioia dei bambini;\nPrecedenteRiuniti il Comitato Tecnico scientifico per il corridoio del Brennero\nSuccessivoSTAGIONE TURISTICA 2019 OLTREMODO POSITIVA