Immagina sia ancora piena estate e di essere in un assolato capoluogo italiano a trascorrere le ferie, tra una visita al museo e l’altra, e di bramare una gelateria come acqua nel deserto. Di certo sarai attratto da quei posti super intagrammabili, dove la qualità della foto, misurata in like, batte troppo spesso quella del gelato. Per non incorrere in irreparabili errori di giudizio decidi di fermare un passante che ha tutta l’aria di essere del luogo e ti lasci consigliare dall’esperienza. Vuoi un gelato che sia buono e che custodisca gli aneddoti storici della città in cui è nato; non una delle solite catene, ma una gelateria che superi i confini del tempo. Insomma, una gelateria oltre le mode, dove andare almeno una volta nella vita come se fosse un monumento da visitare; una di quelle gelaterie che trovi come punto di interesse nelle vecchie guide turistiche ormai in disuso. Utopia? Tutt’altro. Ogni grande città italiana ha i suoi pezzi di storia dolce, tant’è che spesso è difficile scegliere. Le gelaterie storiche italiane sono perlopiù nate agli albori del secolo scorso e ciascuna è condotta dalla stessa famiglia che si passa il testimone di generazione in generazione. Queste gelaterie, nate spesso per caso, sono diventate fiorenti attività che resistono nel tempo e hanno retto il peso della storia con sorprendente versatilità, reinventandosi e stando sempre al passo con i tempi, pur non rinunciando mai a quel tanto di tradizione che basta per renderle un must di ogni visita turistica degna di questo nome. Lasciati guidare, allora, tra le gelaterie italiane di ieri, oggi e domani che non passeranno mai di moda, alla faccia di Instagram.\nA Roma la gelateria Giolitti\nLa storia, Giolitti, ce l’ha nel nome: Antica Gelateria Pasticceria dal 1900. Nata come latteria alla fine dell’Ottocento, è dopo la guerra che si è affermata come cremeria e gelateria tra le più rinomate in città. E a ragione; le ricette sono le stesse di una volta e gli standard qualitativi dei prodotti non sono mai cambiati. Il locale, oggi affiancato da una sede in EUR, oltre che da franchising nel mondo, è tappa obbligata per ogni turista in visita al vicino Pantheon, ma è frequentato anche dai romani doc (e si sa che se ci va la gente del posto, allora c’è da stare tranquilli). L’interno è arredato in stile liberty e il mobilio è quello originale degli anni Trenta, con tavolini di marmo e bancone di legno modanato. oltre che per i gelati - soprattutto lo zabaione, il cioccolato fondente, il gusto fichi e frutta secca -, sono le granite con la panna a essere un fiore all’occhiello della gelateria, specie quella al caffè.\nGiolitti, Via degli Uffici del Vicario 40, Roma – tel: 066991243\nA Milano la gelateria Bottega del gelato da Cardelli\nA Milano da due generazioni, ma di origini fiorentine, la famiglia Cardelli gestisce da oltre cinquant’anni, dal 1964, La Bottega del Gelato, gelateria punto di riferimento in città. Pluripremiata fin dai primi anni, nel 2015 ha ricevuto l’onorificenza di “Bottega storica”, per il suo contributo alla storia, alle tradizioni e alla memoria di Milano. Tradizione e innovazione si compenetrano, tanto in laboratorio, dove i metodi di lavorazione classici si affiancano a quelli più tecnologici, quanto negli arredi, rivisti negli anni ’90. Tra le proposte spicca la vasta scelta di sorbetti dai gusti comuni ed esotici, ad esempio quelli all’avocado, al babaco o alla guava, solo per citarne alcuni. Una chicca è la frutta ripiena di gelato, da quella mediterranea a quella tropicale.\nLa Bottega del Gelato da Cardelli, Via Pergolesi 3, Milano – tel: 0229400076\nA Napoli la gelateria Chalet Ciro\nAnche Napoli ha il suo posto storico dove prendere il gelato e innamorarsi del panorama. Si tratta di Chalet Ciro a Mergellina, ai piedi di Posillipo e con il Vesuvio a fare da cornice: insomma, uno dei luoghi più affascinanti della città. Da piccolo bar sul lungomare, fisionomia che ancora oggi mantiene intatta dal 1952, l’attività è cresciuta a tal punto da essere conosciuta in tutta la Campania e da aprire anche altre sedi in città. Pur essendo una realtà consolidata, non smette di sperimentare con la passione che da generazioni contraddistingue la famiglia De Martino. Novità di quest’estate rovente è il gusto di gelato al cremino con colata di mou e mandorle caramellate. Tra le specialità partenopee proposte dallo Chalet, poi, non mancano le graffe, anche con gelato, nella golosa variante del cono-graffa, per chi proprio non sa scegliere tra i due peccati di gola.\nChalet Ciro, Via Caracciolo, Napoli – tel: 081669928\nA Firenze la gelateria Vivoli\nRisale agli anni Trenta la nascita della Gelateria Vivoli, gestita dalla famiglia da tre generazioni. Originariamente latteria, nel 1932 si cimenta nell’arte del gelato, oggi prodotto nel laboratorio adiacente al locale, diventando, negli anni, un punto d’incontro per la città di Firenze, in zona Santa Croce. È la gelateria più antica della città e rispecchia, negli arredi, la tipica gelateria anni ’80, con soffitto e tavoli in legno vecchio stile. La cosa particolare è che qui non esistono i coni e il gelato è servito solo in coppetta. La varietà dei gusti è davvero ampia (se ne contano oltre trenta), tra cui spiccano quelli alla frutta. Di recente è stata aperta una nuova sede di Vivoli in Corte dell’Oste ai Gigli.\nVivoli Gelateria, Via dell’Isola delle Stinche 7/r, Firenze – tel: 055292334\nA Venezia la gelateria Nico\nUna favola dolce che comincia negli anni Venti, quella di Nico, la gelateria storica di Venezia famosa da sempre per il gianduiotto, definito un “raro piacere per il palato”, e nata, inizialmente, come semplice bar. L’offerta, a oggi, si è ampliata e conta oltre ventisei gusti di gelato - tant’è che la gelateria è certificata AIC -, ma le ricette dei gelati sono rimaste quelle di una volta. A rendere ancora più irrinunciabile una visita in questo pezzo di storia della città è la location; dalla terrazza di Gelati Nico si gode di una vista mozzafiato sulla laguna. La sala interna è piccola ma elegante, a fare da contrappeso allo scenario imponente del Canale della Giudecca che si apre di fronte al locale.\nGelati Nico, Dorsoduro 922 Fondamenta Zattere, Venezia – tel: 0415225293\nA Torino la gelateria Pepino\nStorica, anzi, storicissima, è la Gelateria Pepino, che rappresenta un’istituzione non solo per la città di Torino, ma anche per tutta Europa. Inaugurata nel 1884, è la più antica gelateria a livello europeo, nonché la prima al mondo ad aver inventato e brevettato, dopo approfonditi esperimenti, il Pinguino, il gelato su stecco ricoperto di cioccolato. La gelateria, che è anche caffè storico della città da cinque generazioni, si trova in Piazza Carignano, tra le più suggestive di Torino, di fronte all’edificio sede del primo Parlamento italiano. Il locale profuma di storia anche all’interno, con arredamento da salotto: i tavolini in marmo richiamano gli anni Trenta, gli arredi in legno sono anni ’50, come le sedute in velluto. Anche la passione per il gelato è rimasta la stessa di allora, ma meritano una citazione d’onore le cioccolate calde e il tipico bicerin, ideali in inverno. Consigliato per l’estate, invece, il pinguino al gusto viola, al profumo di violetta, che si sposa benissimo con il cacao.\nGelateria Pepino, Piazza Carignano 8, Torino – tel: 011542009\nA Bari la gelateria Gentile\nNella Gelateria Gentile è racchiusa la storia di una famiglia. Nasce nel lontanissimo 1880 nei pressi del Castello Svevo di Bari e dopo alterne vicende che l’hanno portata alla chiusura nel 1991, diciotto anni dopo, nel 2009, è ritornata in attività nella sua sede originale, in Piazza Federico II di Svevia, mantenendo inalterate le antiche ricette, tramandate di generazione in generazione. Ma non finisce qui, perché il gelato made by Gentile ha raggiunto l’America, con l’apertura di una sede anche a New York. Ai gelati si affiancano le granite e i sorbetti dai gusti originali; introvabile altrove è il gusto Gigino, creato in onore del fondatore, alla percoca e vino rosso primitivo. Altra specialità dell’antica gelateria è la cremolata, una specie di granita di diversa consistenza. Da provare!\nGelateria Gentile, Piazza Federico II di Svevia 33, Bari – tel: 0805282779\nA Bologna la gelateria Gianni\nDi certo più recente delle altre in elenco, ma non meno degna di nota; si tratta della Gelateria Gianni, nata a Bologna, in sordina, nel 1976, e oggi aperta con altre due sedi in città. La prima storica gelateria è quella di Via Monte Grappa, dove c’è tuttora il laboratorio. Il gelato, qui, è realizzato con il latte appena munto, le nocciole sono quelle delle Langhe, i pistacchi di Bronte, i pinoli di Pisa e le mandorle di Bari. La frutta viene direttamente dal mercato ortofrutticolo. Non c’è da stupirsi se il suo gelato è stato pluripremiato al Salone Internazionale Gelateria e Pasticceria di Rimini. I gusti proposti sono innovativi, anche nel nome: “I sogni di Alice”, ad esempio, cioccolato bianco con salsa fondente e mandorle pralinate, o il “che fatica farlo”, piccoli bignè ricoperti di nutella. Ma di varietà ce n’è tanta.\nGelateria Gianni, Via Monte Grappa 11, Bologna – tel: 051233008\nA Palermo la gelateria La Vela\nMai farsi ingannare dall’aspetto. A prima vista La Vela di Palermo potrebbe sembrare un comune chiosco sul mare, ma in realtà è una pluripremiata gelateria che dà sul Mar Tirreno e la tonnara Bordonaro, nonché un pezzo di storia della città. Si tratta di un posto “vecchio stampo”, dove qualità batte a mani basse quantità. I gelati sono realizzati come una volta e riposti nei classici pozzetti; i gusti sono pochi e perlopiù tradizionali, ma non manca qualche novità, come la mandorla tostata e la cannella. Data la zona, inevitabile farsi prendere dalla voglia di brioche ripiena di gelato. Aperto da quasi cinquant’anni, questo locale pittoresco sul mare sembra essere fermo agli anni Ottanta; forse è proprio per questo che è tappa fissa dei palermitani (e non solo), che ci vengono per sentirsi come a casa.\nLa Vela, Piazza Bordonaro 10, Palermo – tel: 091361860\nA Genova la gelateria Profumo\nAlle spalle della moderna Gelateria Profumo, sulla salita inferiore del Ferro, a Genova, ci sono quasi due secoli di storia sotto il nome di una sola famiglia. L’attività nasce come “spin off” della prima gelateria fondata dai Profumo in Via Portello 2/r e di questa conserva i segreti per la realizzazione del buon gelato artigianale. L’ambiente interno è retrò e richiama la storicità dell’attività madre; i soffitti, il bancone e i rivestimenti sono in legno dalle tinte pastello. I gusti di gelato non sono mai più di venti, “pochi ma buoni”, si direbbe, e gli accostamenti non sono mai scontati, basti pensare al cioccolato e mirtillo; consigliati il caffè, lo zabaione e la crema; per i più audaci, invece, c’è il gusto chinotto di Savona.\nGelateria Profumo, Viale Superiore del Ferro 14, Genova – tel: 0102514159\nFoto di copertina dalla pagina Facebook di Pepino


caltanissetta e dintorni: GRADINATA AGOSTINO LOPIANO POMAR – CALTANISSETTA -\nQuesto blog nasce dall'intento di condividere uno spazio aperto sulla realtà che mi circonda.\nGRADINATA AGOSTINO LOPIANO POMAR – CALTANISSETTA -\nPresento un angolo di Caltanissetta ristrutturato da pochi anni, che meriterebbe un po’ di attenzioni in più.\nAmo il verde e i fiori ma, capperi, fichi e vigna disseminati per la gradinata, forse un tentativo di aumentare lo scarso verde pubblico ? ……..\nLa scelta del posizionamento della targa commemorativa la dice lunga, come del resto la gigantografia di San Michele.\nPer chi non conosce i luoghi “ i sotto scala della gradinata sono adibiti a gabinetti pubblici” sopra la porta d’ingresso è stata posta la targa commemorativa ad Agostino Lopiano Pomar. Il custode, all’ingresso, forse a protezione degli avventori e in onore del Santo Patrono (la leggenda vuole che abbia salvato la città dalla peste) ha posto una gigantografia di San Michele.\nIronia a parte, Agostino Lo Piano Pomar (Caltanissetta 24 Agosto 1871– 17 luglio1927) è stato un politico sindacalista italiano, deputato del Regno d'Italia.\nSenatore sottosegretario di stato per la pubblica istruzione nei governi Luigi Facta, partecipò alla fondazione dei fasci siciliani dei lavoratori e del partito socialista; a 21 anni, giovane avvocato, organizzò il primo sciopero generale dei lavoratori delle miniere di zolfo. Per saperne di più:\nPubblicato da libomast a giovedì, giugno 18, 2009\nchenlili 20 giugno 2016 01:15\nujang sholahuddin 6 luglio 2017 00:50\nIn questi blog sono pubblicate foto e lavori di Liborio Mastrosimone e altri autori, tutte le opere sono uniche - ogni duplicazione è soggetta a © Copyright.\nGRADINATA AGOSTINO LOPIANO POMAR – CALTANISSETTA -...\nGastone Vuillier 1895- Caltanisetta, oggi scopo de...\nPost 2 – Brigante Leone (Gastone Vuillier 1895)...\nPost 3 SAN MICHELE IN CASTIGO. (Gastone Vuillier ...\nPost 4 “ I VULCANELLI ” (Gastone Vuillier 1895)\nPost 5 – Visita alle solfatare. (Gastone Vuillier...


Realizzazione siti internet a Aci Sant'Antonio, Catania\na Aci Sant'Antonio, Catania.\nRealizziamo il tuo sito internet professionale per la tua attività a Aci Sant'Antonio, Catania con tutte le funzionalità di cui hai bisogno.\nL'importanza di una forte presenza sul web è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi di business soprattutto per portare la tua azienda a distinguersi a Aci Sant'Antonio, Catania; raggiungiamo questo obiettivo ascoltando attentamente le tue esigenze e avvicinandoci a ogni progetto come una sfida individuale.\nAnche le piccole imprese a Aci Sant'Antonio, Catania hanno bisogno di grandi servizi a costi contenuti. Qualunque siano le tue esigenze di progetto possiamo trovare una soluzione per soddisfare le tue richieste.


Borse Europa in rialzo su risultati, M&A, brilla Kering dopo dati | Reuters\nBorse Europa in rialzo su risultati, M&A, brilla Kering dopo dati\nLONDRA(Reuters) - LONDRA, 28 luglio(Reuters) - Rimbalzo per le borse europee oggi, spinte da buoni risultati societari e dalle notizie di fusioni e acquisizioni, dopo il calo nelle cinque sedute precedenti sui timori legati alla crescita cinese.\nAlle 11,30 italiane il paneuropeo FTSEuroFirst 300 guadagna lo 0,89% a 1.543,44 punti, dopo aver toccato ieri il minimo da due settimane. Il più ampio STOXX Europe 600 sale dello 0,9%.\nTra le singole piazze, Londra +0,83%, Francoforte +0,84% e Parigi +0,86%.\n“Il mercato era preoccupato per le incertezze collegate alla Cina nell’ultimo paio di giorni, ma oggi quei timori stanno rientrando e l’azionario ha un certo sostegno dai risultati societari e dal M&A”, ha commentato Gerhard Schwarz, a capo dell’equity strategy di Baader Bank a Monaco.\nNegli ultimi cinque giorni a dominare il mercato sono stati i timori sulla crescita della Cina. Dopo aver perso ieri l’8%, l’azionario di Shanghai è sceso nuovamente oggi nonostante Pechino si sia impegnata a sostenere il mercato.\nGli investitori attendono la due giorni della Federal Reserve statunitense, al via oggi. C’è chi si aspetta un rialzo dei tassi di interesse a settembre.\nKering sale del 7% dopo che Gucci, marchio principale del gruppo francese del lusso e dello sportswear, ha riportato a sorpresa un aumento del 4,6% nelle vendite del secondo trimestre, sotto la guida del nuovo duo creativo e manageriale.\nRsa Insurance Group sale del 14,3% dopo che Zurich Insurance ha annunciato di valutare un’offerta per il gruppo britannico con una capitalizzazione di 4,4 miliardi di sterline.\nIl gruppo ingegneristico Melrose balza dell’11,4% dopo aver annunciato che venderà la controllata Elster a Honeywell International per 3,3 miliardi di sterline.\nLa tedesca Gerresheimer balza del 15,5% segnando un record storico, dopo aver annunciato l’acquisto della società Usa di packaging farmaceutico Centor.\nLa società petrolifera norvegese Statoil sale del 2,9% dopo avere riportato un utile opertivo adjusted nel secondo trimestre sopra le attese e aver mantenuto il dividendo trimestrale.\nL’operatore energetico britannico Drax, che ha convertito alla biomassa alcuni dei suoi impianti, guadagna il 10,8% dopo aver annunciato una revisione del piano industriale dopo che il governo ha indicato cambiamenti ai sussidi per le rinnovabili.


Recensione Cioccolato Fondente - Novi - Perugina - Lindt\n27 aprile 2017 Haul, Recensioni\nCiao a tutti, oggi recensione Cioccolato Fondente - Novi - Perugina - Lindt, vi piace il cioccolato? io lo adoro, ho sempre preferito il cioccolato al latte, ma da quando mi sono scoperta intollerante al lattosio ho dovuto ripiegare su quello fondente.\nNella recensione Cioccolato Fondente - Novi - Perugina - Lindt vi parlo delle marche che ho provato e che non mi hanno fatto male.\nNovi NeroNero lampone e mandorle, Novi NeroNero Arancia e mandorle, Novi NeroNero ai cristalli di menta una linea di tavolette in eleganti astucci, ideate per chi vuole assaporare il fondente Novi in tutte le sue sfumature e varianti.\nIl gusto raffinato del fondente al 70% risaltato dalla croccantezza e delicatezza delle mandorle in contrasto con il gusto intenso dei lamponi.\nIl gusto intenso e raffinato del fondente al 70% con scorzette di arancia e mandorle in scaglie.\nIl gusto intenso e raffinato del fondente al 70% addolcito dall'inconfondibile aroma della menta in cristalli.\nNero Perugina Pistacchio l'affascinante scoperta del cioccolato fondente quando incontra il sapore del pistacchio. Lasciati trasportare dal gusto raffinato del cioccolato fondente extra Perugina che si unisce al sapore autentico del pistacchio. Perfetta per gli amanti dei gusti ricercati e aromatici.\nLindt Tavoletta Excellence Orange Intense Piccole scaglie di morbida arancia e una decisa presenza di mandorle croccanti si incontrano in un cioccolato fondente intenso e profumato. Un contrasto unico che conquista per il suo gusto sorprendente e il suo aroma inebriante.\nPrevious Post:Recensione Longlasting MATT MATT MATT Lipgloss – Essence\nNext Post:Gran Merenda Crich – biscotti per la colazione


Una nutrizione equilibrata durante le mestruazioni aiuterà a migliorare il benessere. - Malattia\nUna nutrizione equilibrata durante le mestruazioni aiuterà a migliorare il benessere.\nIl ciclo mensile di una donna è regolato da molti ormoni. La loro produzione varia a seconda della fase del ciclo e influenza il lavoro di tutti gli organi e sistemi. Queste fluttuazioni influenzano il benessere delle donne, possono disturbare i processi metabolici, causare disturbi alimentari e spiacevoli reazioni vegetali-vascolari. Bilanciare gravi sindromi aiuterà i pasti equilibrati durante le mestruazioni. Il compito della dieta è quello di fornire energia al corpo e prevenire l'aumento di peso, combattere l'edema, migliorare il sonno, ridurre l'irritabilità, rafforzare il sistema immunitario.\nDipendenza da nutrizione e benessere durante le mestruazioni\nIl corpo di una donna è naturalmente programmato per i cambiamenti ciclici, che mirano alla possibilità del concepimento. La maturazione e il rilascio dell'uovo sono accompagnati dall'attività di vari ormoni: estrogeni, progesterone, prostaglandine, prolattina, ecc. A seconda della fase del ciclo, la loro sintesi talvolta aumenta o diminuisce. E queste fluttuazioni influenzano il lavoro di tutto l'organismo, che si manifesta in sindromi spiacevoli:\naumenta e diminuisce l'appetito;\nla percezione degli odori è distorta;\nil fluido viene trattenuto nei tessuti e provoca edema;\nla stitichezza si verifica;\nmal di testa tipo emicrania;\nappaiono irritabilità e lacrime eccessive;\nsonno notturno disturbato.\nTutte queste sindromi possono essere rese meno dolorose e sgradevoli se aggiustate la vostra dieta un po '. Il gonfiore alla fine del ciclo sarà molto meno fastidioso se rimuovete i cibi salati dal menu e generalmente salate i piatti. Per frenare l'appetito contribuirà ad aumentare la quantità di proteine nella dieta e la sostituzione dei dolci carboidrati "lenti" - cereali, semi, noci. Gestire i disordini delle feci è compito delle verdure ricche di fibre.\nSe la fecondazione non si è verificata, la membrana mucosa dell'utero viene respinta - le mestruazioni iniziano. Spesso, durante il periodo mestruale, una donna avverte un forte dolore addominale e, in caso di forti emorragie, si possono unire debolezza e vertigini. Per alleviare il dolore, dovresti includere nel menu alimenti ricchi di magnesio, vitamine B1 e B6. La presenza di piatti nel menu, in cui un sacco di acido ascorbico e ferro, impedirà il rischio di anemia durante le mestruazioni pesanti.\nAlcuni prodotti hanno le proprietà per posticipare l'inizio del mese o, al contrario, per accelerarne l'esordio. Si ritiene che 2 limoni, mangiati con la pelle, possano ritardare l'arrivo delle mestruazioni per 2-3 giorni. Ma i prodotti che causano le mestruazioni sono il prezzemolo, la buccia di cipolla. Prendi 2 cucchiai di materie prime secche, versa un bicchiere d'acqua bollente e fai un bagno d'acqua per mezz'ora. Quindi raffreddare e bere mezza tazza due volte al giorno. Tuttavia, tali mezzi devono essere trattati con molta attenzione in modo che non provochino un fallimento nell'equilibrio ormonale del corpo.\nScelta di prodotti per la salute per le mestruazioni\nCome mangiare durante le mestruazioni, in modo che la vostra salute sia normale, dipende dalle manifestazioni delle sindromi. Con l'aumento del pianto e dei crolli nervosi, vale la pena abbandonare le bevande eccitanti - alcol, tè forte e caffè. Ma un pezzo di cioccolato fondente aiuterà a calmarsi, perché contiene molto magnesio.\nLa nutrizione per le mestruazioni dolorose deve necessariamente includere alimenti ricchi di vitamine B1, B6 e B12, poiché vi è evidenza di ricerche sulle proprietà analgesiche di questa combinazione di principi attivi.\nSelezione di prodotti che rendono più facile durante le mestruazioni:\nPasti durante il mese: cibi consentiti e proibiti\nLa salute di una donna durante il suo periodo ha una relazione diretta con la sua dieta in questi giorni. La dieta dovrebbe includere alimenti arricchiti con vitamine e microelementi. Inoltre, il cibo non dovrebbe causare gonfiore, aumento di gas, perché tali fattori aggravano la condizione generale. Per evitare ciò, devi sapere che non puoi mangiare durante il mese.\nIn che modo la nutrizione influenza il corpo e il nostro benessere\nDurante le mestruazioni può comparire il seguente disagio: debolezza, gonfiore, problemi con la funzione digestiva, mal di testa, crampi. La manifestazione di questi sintomi è correlata non solo con le variazioni dei livelli ormonali, ma anche con la reazione ai prodotti utilizzati. Pertanto, i medici raccomandano durante un periodo di seguire una dieta.\nL'eccesso di cibo grasso, pesante e affumicato contribuisce alla distensione addominale, cioè il sintomo che compare durante l'aumento delle mestruazioni. I dolci che in grande quantità entrano nel corpo della donna hanno un effetto simile. Sotto l'influenza dello zucchero nell'intestino, il processo di fermentazione viene attivato e i gas apparenti iniziano a scoppiare nella regione addominale, causando un aumento del dolore mestruale.\nDurante le mestruazioni, il progesterone viene attivamente prodotto, con conseguente aumento della pressione sanguigna. Se in questi giorni si mangia cibo che ha lo stesso effetto, la donna sentirà un malessere generale a causa dell'aumento di ICP e di altro disagio che è apparso.\nInoltre, alcuni prodotti possono causare un aumento del dolore, una scarica pesante. L'impatto può essere associato non solo direttamente alle mestruazioni, ma anche all'umore emotivo della donna, poiché alcuni cibi aumentano l'irritabilità e l'irritabilità.\nPer evitare questo, è necessario sapere come mangiare durante le mestruazioni. Migliora il tuo benessere, indebolendo il disagio, aiuta la dieta durante le mestruazioni.\nQuali prodotti sono meglio escludere durante le mestruazioni\nIl disagio che si verifica durante le mestruazioni, può peggiorare se la donna sta mangiando in modo improprio. Per evitare questo, devi rifiutare:\ndai cibi grassi Durante le mestruazioni, la flatulenza è spesso osservata nell'intestino, l'addome è gonfio e tale alimento nella dieta aggrava questi problemi, causando un aumento del dolore nell'addome, peggioramento del benessere generale (durante il periodo è necessario eliminare completamente panna acida, latte grasso, burro, maiale);\npiatti piccanti Il loro uso provoca un afflusso di sangue agli organi e ai tessuti del bacino, che provoca un aumento del flusso mestruale e del dolore, un aumento della durata delle mestruazioni;\ncibi salati. Causano la sete e il consumo di una maggiore quantità di sale contribuisce alla ritenzione di liquidi nei tessuti, a causa della quale vi è una sensazione di scoppio, aumento del mal di testa, peggioramento del benessere generale;\ndolci. Il ricevimento di una maggiore quantità di zucchero nel sangue contribuisce ad aumentare l'appetito, provoca gonfiore, fermentazione nell'intestino, mal di testa, aumenta l'intensità delle sensazioni spiacevoli nella regione addominale, peggiora le condizioni generali dei capelli e della pelle;\nprodotti che aumentano la flatulenza e il gonfiore. Questi includono legumi, pane bianco, cavoli, prodotti di lievito di farina;\nbevande alcoliche Tali bevande espandono i vasi sanguigni, con conseguente aumento del sanguinamento;\ncaffè. L'uso della caffeina porta all'eccitabilità del cervello, irritabilità, mal di testa, aumento della pressione, che compromette in modo significativo il benessere delle donne durante le mestruazioni.\nLa dieta con PMS, basata sull'esclusione di questi prodotti, consente di affrontare le spiacevoli sensazioni che si verificano durante le mestruazioni.\nCosa non mangiare dal cibo pronto\nUn gruppo speciale di prodotti vietati sono semilavorati e vari alimenti in scatola. Contengono una quantità maggiore di sale, che contribuisce alla ritenzione dei liquidi corporei e all'aumento del dolore nell'addome inferiore.\nDovresti anche abbandonare i cibi fritti. Il fatto è che tale cibo contribuisce al livello di estrogeni, che è il motivo per cui le contrazioni uterine diventano acute e contribuiscono all'emergenza di forti dolori.\nPatatine fritte, crackers, patatine fritte possono aggravare la salute generale del corpo. Qualsiasi fast food contiene una grande quantità di sale e grassi, che influisce negativamente sul carattere della sindrome premestruale e della digestione.\nPer ridurre l'intensità della sindrome premestruale, oltre a prevenire il deterioramento della salute generale, una donna deve seguire le regole del mangiare sano. La prima cosa che devi aumentare la quantità di frutta e verdura fresca consumata. Tali prodotti sono ricchi di vitamine e minerali, hanno un effetto antiossidante.\nDa frutti e bacche è meglio dare la preferenza:\nDurante questo periodo, ha permesso qualsiasi verdura, ad eccezione di quelli che causano una maggiore formazione di gas. L'opzione migliore per una dieta durante le mestruazioni è il cavolo rosso, poiché ha un effetto analgesico, influenza positivamente la fertilità del corpo.\nAnche durante il mese si consiglia di mangiare cereali, noci, cereali, prodotti a base di soia. Includono una grande quantità di magnesio, che allevia la tensione muscolare.\nPer far fronte al dolore tirante che si verifica a causa della ritenzione di liquidi nel corpo, è necessario osservare il regime di bere. Durante il mese dovrebbe aumentare la quantità di acqua pulita consumata. Per dolori gravi, si consiglia di bere un decotto di achillea, melissa, camomilla o tanaceto.\nSe una ragazza si lamenta di un aumento del flusso mestruale, la dieta dovrebbe contenere alimenti arricchiti con ferro. Il fatto è che durante le mestruazioni il corpo può sperimentare una carenza di questa sostanza, influenzando negativamente il benessere generale. Per ricostituirlo, devi mangiare mele, vongole, grano saraceno, cavoli di mare.\nRidurre la quantità di flusso mestruale contribuisce all'uso di tali bevande come:\ndecotto del peperone degli altipiani e della borsa da pastore;\ntè di lampone e menta piperita.\nIl cibo con periodi pesanti dovrebbe essere bilanciato. Dalla dieta è necessario eliminare cibi fritti, grassi, affumicati e salati. Dai prodotti a base di carne è preferibile dare la preferenza alle carni bovine e anche le varietà a basso contenuto di grassi di pollame e pesce dovrebbero essere consumate.\nDal momento che durante le mestruazioni, le donne mostrano un maggiore interesse per i dolci, molte donne hanno problemi con la comparsa di chili in più. Per compensare questo bisogno del corpo, i carboidrati nocivi devono essere sostituiti con frutta secca. È meglio mangiare uvetta, albicocche secche, noci. Tali prodotti consentono di mantenere la forma in forma, arricchire il corpo con sostanze utili, in particolare il ferro.\nIl rispetto dei principi di una corretta alimentazione durante le mestruazioni consente di normalizzare il ciclo mestruale, la quantità di scarico e minimizzare la PMS. Questi prodotti benefici hanno un effetto benefico sul sistema nervoso delle donne, attenuano lo sfondo emotivo, sopprimono l'irritabilità.\nCorretta alimentazione durante le mestruazioni\nLe ragazze che cercano di acquisire e mantenere un corpo ideale dovrebbero ricordare che la dieta durante le mestruazioni dovrebbe essere finalizzata a normalizzare il lavoro del sistema digestivo e ad armonizzare i processi metabolici. Ogni donna dovrebbe capire che una forte perdita di peso prima delle mestruazioni diventa spesso la causa dell'insuccesso ormonale e del ritardo.\nLa dieta per le mestruazioni dovrebbe essere corretta ed equilibrata. Ciò non solo aiuterà a ripristinare la forza del corpo femminile, ma faciliterà anche molto i sintomi mestruali come dolore addominale inferiore, nervosismo, irritabilità e aumento dell'appetito.\nDurante i giorni critici, si raccomanda di includere alimenti contenenti carboidrati nella vostra dieta. Hanno un effetto positivo sul livello di ormoni come l'estrogeno e il progesterone, che sono prodotti nel corpo femminile. Questi ormoni sono responsabili del ciclo nel suo complesso, il cambiamento nel loro livello dopo la dieta porta a disturbi ormonali, comprese le mestruazioni ritardate.\nSe non vuoi che il tuo mensile scompaia dopo una dieta, devi mangiare bene. Vari prodotti lattiero-caseari sono attributi essenziali della nutrizione delle ragazze durante i loro periodi, dal momento che la carenza di calcio nel corpo provoca problemi come dolore doloroso, debolezza e dolori muscolari.\nVegetali ipocalorici, a causa del grande contenuto di acido folico, facilitano la sindrome del dolore. I broccoli dovrebbero essere presenti nella dieta di ogni ragazza durante la perdita di peso e dopo di essa, perché contribuisce alla normalizzazione dei livelli ormonali.\nLe lenticchie sono indispensabili per il corpo femminile, non solo durante le mestruazioni, ma anche per la perdita di peso. Aiuta a rinnovare le risorse del corpo durante i giorni critici e mantenere il livello necessario di ormoni dopo le mestruazioni, perché contiene un'enorme quantità di minerali essenziali, carboidrati, oligoelementi e proteine.\nLe lenticchie aiutano a sopprimere l'appetito aumentato prima delle mestruazioni.\nIl dessert ideale durante le mestruazioni sarà pazzesco. Gli amminoacidi e le vitamine del gruppo B, contenuti in essi, alleviano i dolori fastidiosi nell'addome inferiore.\nDurante la dieta per mangiare noci in grandi quantità non è raccomandato, è sufficiente aggiungere alla vostra dieta 100 grammi di prelibatezza utile.\nGrazie a questa vitamina, i latticini sono meglio assorbiti. In grandi quantità, si trova in pesci e uova marini. È meglio rifiutare il pesce salato e affumicato, il pesce bollito e al forno contribuisce alla salute delle donne e alla perdita di peso.\nIl tè verde durante il mese porterà grandi benefici, ridarà forza e allevia la tensione.\nPerché l'appetito aumenta prima delle mestruazioni?\nMolte ragazze hanno voglia di dolci prima dei loro periodi - questo è dovuto alla sete del corpo per i carboidrati complessi. Per non ingrassare, "ingannare" il tuo corpo con i seguenti prodotti:\nAggiungi più frutta e un po 'di miele alla tua dieta. Non solo aiutano a ripristinare il corpo, ma contribuiscono anche a perdere peso.\nBere almeno 2 litri di acqua al giorno. Tonifica perfettamente e riduce l'appetito durante la camomilla mensile.\nSposta la tua attenzione, fai un lavoro piacevole, quindi sarà molto più facile per te attraversare un periodo difficile per l'organismo.\nProdotti nocivi durante il mese\nLa dieta durante le mestruazioni comporta l'esclusione dei seguenti prodotti dalla dieta:\nCibo piccante Vari condimenti e salse possono causare un afflusso di sangue agli organi pelvici, il che rende le mestruazioni dolorose e lunghe.\nCibo grasso Durante i giorni mestruali, l'intestino si ribella, il cibo grasso aumenta la flatulenza, il dolore e il malessere.\nDolci. Lo zucchero partecipa ai processi di fermentazione, quindi aumenta il disagio nell'intestino. Inoltre, i livelli elevati di zucchero nel sangue aumentano l'appetito.\nCosa fare se le mestruazioni scompaiono dopo una dieta?\nNon c'è niente di strano, che dopo una lunga dieta i periodi mensili sono improvvisamente scomparsi. La forte perdita di peso diventa spesso causa di ritardo delle mestruazioni, ma prima di tentare di normalizzare il ciclo da soli, è necessario consultare un medico per prevenire la gravidanza e una serie di malattie ginecologiche.\nAll'inizio del ritardo, puoi provare a normalizzare gli ormoni e restituire quelli mensili per conto tuo. Per fare questo, smettere di perdere peso, includere i grassi nella dieta, bere un complesso di vitamine e acido folico.\nSe le attività di cui sopra non danno i loro risultati - questo è un segnale serio che è giunto il momento di chiedere aiuto qualificato. Dopo una lunga dieta, il corpo cessa di funzionare pienamente, quindi è impossibile fare a meno del parere di un esperto.\nIn questi casi, i medici prescrivono di norma preparazioni ormonali e multivitaminiche selezionate individualmente che sono in grado di ripristinare un corpo indebolito dopo una dieta e il ritorno alle mestruazioni.\nLa dieta durante le mestruazioni, in primo luogo, dovrebbe mirare a ripristinare la forza e alleviare lo stato. Non fare una dieta più importante della salute!\nDurante le mestruazioni, molte donne non si sentono bene. A volte il dolore è così forte che devi prendere antidolorifici. Come risultato del deterioramento della condizione generale del corpo, l'irritabilità aumenta, in una certa misura, l'interesse per la vita scompare, il sonno è disturbato. A volte, quando c'è una carenza di magnesio nel corpo, iniziano le convulsioni di parti separate del corpo.\nMa la cosa più fastidiosa è che non solo la ragazza soffre moralmente e fisicamente durante questo periodo - le persone circostanti soffrono anche del suo carattere cattivo.\nBisogno di dieta\nIl processo mediante il quale il dolore si fa sentire nell'addome inferiore durante le mestruazioni è chiamato dismenorrea. E può essere evitato mangiando cibi sani in questi giorni.\nUna corretta alimentazione durante le mestruazioni può far fronte ad alcuni problemi:\nNon farmi stare meglio.\nRidurre la quantità di sangue escreto.\nLa dieta durante le mestruazioni si basa sulla tolleranza individuale dei prodotti selezionati dal corpo. Dopo tutto, la dieta dovrebbe fornire alla donna tutti i nutrienti necessari, senza causare danni.\nI fattori che causano dolore con sanguinamento mensile sono diversi per ogni donna. Questo è il motivo per cui assicurati di consultare una consultazione femminile, cosa fai con questo problema. Stabilisci se la causa del dolore è impossibile e, pertanto, l'auto-guarigione non può essere ingaggiata.\nDurante le mestruazioni, il dolore può essere causato da:\nContrazione muscolare (l'intensità delle contrazioni influisce sulla forza del dolore).\nCrash ormonale sullo sfondo.\nMalattie genitali aggravanti in questo momento.\nMa qualunque sia la ragione, puoi calmare i sentimenti dolorosi, anche solo mangiando cibi sani.\nA volte è difficile per le donne cambiare la loro dieta, soprattutto se vengono caricate durante il giorno. Spesso non c'è la possibilità di fare shopping per prodotti speciali e cucinare da soli separatamente, ma non è necessario. La dieta con mensile è controllare la quantità di alimenti consumati. Il dolore non sarà forte se aumenti il consumo di frutta e verdura. Questi sono antiossidanti naturali che contengono grandi quantità di magnesio e calcio. La preferenza è data a:\nIl magnesio nei prodotti allevia perfettamente la tensione muscolare. L'elemento è ricco di tutti i legumi, noci, cereali. Nel menu sono inseriti:\nVale la pena ricordare che tali alimenti causano gonfiore, quindi mangiare ne ha bisogno un po 'e non più tardi di 3 ore prima di andare a dormire.\nGli acidi grassi nel pesce e nei frutti di mare aiutano a ridurre il dolore. Particolarmente utile:\nGli Omega 3, acidi grassi contenuti in queste varietà di pesci, alleviano il dolore causato dalle mestruazioni con le prostaglandine. L'olio di semi di lino ha un effetto simile.\nPuoi bere decotti di camomilla, achillea, tanaceto, menta. Sono famosi per il loro effetto anestetico e sedativo.\nPer ridurre il volume del sangue\nLa quantità di sangue rilasciato durante le mestruazioni dipende da molti fattori. La dieta durante le mestruazioni, finalizzata ad aumentare il livello di ferro nel sangue, ridurrà la quantità di secrezioni.\nOvviamente, non è consigliabile prendere decisioni sulla riduzione della perdita di sangue. È meglio consultare un medico. Se il ginecologo non rileva alcuna patologia, al secondo o terzo giorno è possibile organizzare giorni di digiuno. I prodotti vengono rimossi dalla tabella:\nAiuterà e bevande abbondanti, in particolare decotti di erbe. Puoi preparare l'ortica o la borsa del pastore. E le foglie di lampone o di menta possono essere preparate in una teiera insieme alle ordinarie foglie di tè. Bevi come al solito il tè.\nIl menu è compilato con l'introduzione di prodotti:\nFrutta (pesche, limoni, arance) e verdure (peperone rosso, cetrioli) contribuiscono ad un migliore assorbimento del ferro. Inoltre, i piatti dovrebbero essere abbondantemente cosparsi di erbe (prezzemolo, aneto).\nUna grave carenza di magnesio e calcio nel corpo può portare a convulsioni. Si verificano in qualsiasi momento della giornata, specialmente di notte, e sono estremamente dolorosi. La condizione è completata da mal di testa e cattivo umore. A questo proposito, dovrebbe essere usato:\nCon una carenza di magnesio, scende anche il livello di dopamina, un ormone dell'umore. Mangiare i cibi giusti aiuterà a mantenere l'equilibrio degli oligoelementi nel corpo, facilitando notevolmente la vita di una donna.\nPer non migliorare\nDurante le giornate delicate, le donne hanno un maggiore appetito, vogliono mangiare costantemente e molto. Al fine di non guadagnare chili in più, è necessario regolare il consumo di cibi grassi e dolci.\nDal momento che il livello di zucchero in questo periodo si abbassa nel sangue, voglio cioccolato, torte, biscotti.\nI medici raccomandano di sostituire lo zucchero con carboidrati complessi. Vengono assorbiti più lentamente e aiutano a domare l'appetito. Pane integrale, maccheroni di grano duro, crusca, tra le altre cose, contribuiscono alla produzione di serotonina. Di conseguenza, l'umore migliorerà e dormirà per migliorare.\nSi dovrebbe anche aumentare la quantità di frutta non zuccherata consumata (pomelo, pompelmo), verdure (cime di rapa, cavolo, carote) e verdure (lattuga, spinaci).\nI pasti sono più utili per dividere in piccole porzioni e per mangiare ogni 3 ore durante il giorno.\nDieta durante il mese offre un sacco di bevande, non meno di due litri al giorno. Ciò è dovuto alle peculiarità del corpo femminile: durante le mestruazioni, è soggetto a ritenzione di liquidi. Ma al momento dell'acquisto di acqua minerale dovrebbe scegliere non gassati con basso contenuto di sodio.\nNon c'è bisogno di abusare di caffè, tè, varie limonate e alcol. L'uso di caffeina porta ad un restringimento dei vasi sanguigni, che può provocare mal di testa.\nIl tè regolare è utile per sostituire il tè alle erbe o il decotto delle erbe diuretiche. E invece di zucchero nella tazza, puoi aggiungere del miele.\nLa designazione "vietata" è piuttosto condizionata. I nutrizionisti distinguono alcuni gruppi di prodotti che sono in grado di esacerbare dolore e disagio durante determinati periodi della vita di una donna.\nQuindi, che cosa è durante le mestruazioni, quanto sopra è stato determinato. Ora, nota quali prodotti dovrebbero essere evitati:\nCibo cotto trasformato Cibo in scatola e prodotti semilavorati contengono sempre grandi quantità di sale. Un eccesso di sale nel corpo manterrà fluido, che a sua volta porterà ad un dolore addominale inferiore.\nCibo fritto Il cibo fritto aumenta il livello di estrogeni (ormoni sessuali femminili steroidi). E così agiscono e grassi animali e vegetali. Con un aumento dei cambiamenti di estrogeni nell'utero diventa forte, pronunciato e causare dolore.\nZucchero. Zucchero raffinato porta ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che provoca sonnolenza e irritabilità. Pasti di farina di frumento, cereali per colazione, torte, dolci è meglio rimandare via fino ai giorni migliori. I dolci possono essere sostituiti con i soliti dolci su cachi, pesche, albicocche secche e banane. Se vuoi ancora il cioccolato, è meglio scegliere l'amaro.\nDisturbi della digestione possono includere l'uso di tali prodotti come:\nSi tratta di cibi pesanti che contengono elevate quantità di sale o grassi.\nL'alcol dovrebbe essere abbandonato del tutto. Espansione dei vasi sanguigni, agisce ambiguamente sul sistema nervoso, eccitando. L'espansione dei vasi sanguigni può portare a un aumento delle secrezioni e i sistemi corporei irritati non hanno bisogno di tonificare, ma di rilassarsi.\nTutto il cibo di origine animale è vietato. Togliamo dai nostri piatti burro, latte grasso, carne grassa, panna acida, avocado, olive, semi. Allo stesso tempo, la carne di maiale può essere sostituita con pollo e pesce, ed è preferibile mangiare albicocche secche o noci.\nIl divieto non si applica allo yogurt. Contiene batteri vivi che favoriscono la digestione. Inoltre, nello yogurt un sacco di calcio, e il suo uso durante le mestruazioni dovrebbe essere aumentato di 2 volte (fino a 1300 mg al giorno).\nUna corretta alimentazione dovrebbe essere seguita non solo durante le mestruazioni, ma anche in altri giorni. Ma con tutte le altre diete dovrebbe fare attenzione a non danneggiare il corpo.\nDescrizione aggiornata al 25/07/2017\nCosto dei prodotti: 1600-1800 rubli a settimana\nLo sfondo ormonale di una donna cambia durante il ciclo e influenza il suo umore, le sue condizioni generali, le sue prestazioni e il suo aspetto. In considerazione degli effetti degli ormoni (in particolare, il progesterone nella seconda metà del ciclo, a partire da 15-16 giorni) si verifica una reazione naturale prima delle mestruazioni - ritenzione di liquidi, e questo è dovuto all'aumento di peso e alla comparsa di gonfiore del viso, delle mani e dell'addome. In media, le fluttuazioni di peso sono di 2-3 kg. Non arrabbiarti: non si tratta di chili in più dovuti al grasso corporeo e al liquido che si accompagna alla fine delle mestruazioni.\nAlla vigilia dei giorni critici, l'irritabilità appare, molti segnalano un forte desiderio di dolci e un aumento dell'appetito. Il corpo cerca di rifornirsi di sostanze nutritive per un uso futuro. Se non trattenere l'appetito, i carboidrati verranno ritardati "in riserva" sotto forma di grasso. Una possibile causa di brama per i dolci è bassa di zucchero nel sangue a causa di saltare i pasti. Pertanto, è necessario mangiare in piccole porzioni e spesso - fino a 6 volte al giorno.\nTutti gli effetti del progesterone saranno espressi fino all'inizio del ciclo successivo. In questo momento, una donna ha la sindrome da tensione premestruale, che include, oltre ai sintomi descritti sopra, distensione addominale, sonnolenza, letargia e tenerezza delle ghiandole mammarie.\nLa dieta con PMS aiuterà a correggere questa condizione. Si consiglia una settimana prima del mese:\nlimitare la quantità di sale, cibi salati (salsa di soia, pesce salato, aringa, noci salate, formaggi, salsicce, sottaceti e sottaceti);\nusare con cautela bevande contenenti caffeina e alcol, che trattengono l'acqua e aumentano ulteriormente il gonfiore;\nincludere nella dieta un decotto di erbe diuretiche: aneto, prezzemolo, campo di equiseto, seta di mais, gambi di sedano.\nGià una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni, devi mangiare cibi ricchi di fibre e carboidrati complessi (cavoli, mele, cereali, legumi, crusca, cereali integrali, semi e semi). La fibra aiuta a eliminare l'acqua. Si è notato che i frutti di mare aiutano a combattere con il cioccolato. Questa è una dieta ideale in questo periodo: contiene poche calorie e una quantità sufficiente di proteine, ferro e zinco.\nHai bisogno di una dieta durante le mestruazioni per la perdita di peso? Direttamente durante le mestruazioni, un'alimentazione speciale allo scopo di perdere peso è controindicata. Devo dire che questo non è il momento giusto per la dieta. Ciò aggraverà solo la depressione in una donna e sarà stressante per il corpo.\nIn questi giorni c'è stata una diminuzione del livello di estrogeni - un ormone necessario per la produzione di serotonina (ormone dell'umore). Pertanto, molte donne sono soggette a stati depressivi o almeno a soppressione dell'umore. Questo spiega anche la brama di dolci, in particolare il cioccolato. I nutrizionisti consigliano di seguire una dieta moderata calorica durante questo periodo e di non organizzare giorni di digiuno e diete severe.\nPrendendo in considerazione i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni, diventa chiaro perché cercare di perdere peso è inutile. L'aumento di peso dipende dal progesterone, il cui livello aumenta prima delle mestruazioni. Questo ormone prepara il corpo femminile per la gravidanza e contribuisce all'accumulo di grasso corporeo. Ma questo processo può essere influenzato aderendo alla corretta alimentazione.\nI pasti durante le mestruazioni dovrebbero essere razionali e sani. L'inizio del ciclo è associato al disagio e per molte donne con sensazioni dolorose. I primi giorni è consigliabile utilizzare solo carboidrati complessi che vengono lentamente assorbiti dall'organismo: pane integrale, cereali (specialmente riso e grano saraceno), legumi, verdure varie e frutta.\nScartare i carboidrati "cattivi" (dolci, torte, torte, pasticcini dolci, biscotti) e sostituirli con frutta e bacche, miele, frutta secca, cereali con l'aggiunta di miele e frutta secca. Includere nella dieta albicocche secche, prugne secche, uva passa, pere essiccate - sono piuttosto dolci a causa del contenuto di fruttosio e in combinazione con la ricotta o lo yogurt possono facilmente sostituire i dessert. Questi prodotti aiuteranno a migliorare l'umore, dare vitamine ed energia e allo stesso tempo ci sarà meno rischio di guadagnare centimetri e chilogrammi in più.\nDurante questo periodo, è meglio escludere sostanze e piatti del sistema nervoso centrale estrattivo ed eccitatorio:\nforte brodo di carne, carne fritta e stufata;\nL'inclusione di alimenti ricchi di magnesio aiuterà a superare irritabilità e mal di testa. Otteniamo magnesio mangiando cereali, noci, crusca, semi, verdure verde scuro, piselli e fagioli, grano saraceno e semole di miglio. Noci e semi (lino, girasole, zucca, papavero, sesamo) possono essere uno spuntino utile al lavoro quando ti senti affamato. Contengono anche la vitamina E, che regola la produzione di serotonina e ha un effetto benefico sul sistema riproduttivo. Pertanto, oltre alla dieta includono oli vegetali e soia.\nIl potassio regola il metabolismo del sale dell'acqua e contribuisce alla rimozione del fluido dal corpo, e questo è molto importante durante questo periodo, impedisce anche il verificarsi di depressione. Un sacco di potassio contiene tutte le noci, albicocche secche, uvetta, prugne, banane, cavoli, verdure a foglia verde.\nA metà del ciclo (8-14 giorni) è possibile aggiungere più calorie e includere alimenti proteici: frutti di mare, pesce e piatti a base di carne, uova, più cagliata. I carboidrati dovrebbero essere ridotti. Il contenuto calorico del cibo dovrebbe essere di 1400 kcal.\nAlla fine del ciclo (15-28 giorni), è possibile aggiungere cibi dolci, ma evitare di consumare pasti abbondanti. Ancora nella dieta dovrebbero prevalere verdure, pesce.\nCon periodi dolorosi vale la pena includere nella dieta:\nvitamine e minerali (aiutano a ridurre il tono dell'utero);\nbere vino con succo d'arancia di notte;\nrifiutare caffè, cibi salati e salati.\nPer mantenere il livello di ferro può, utilizzando:\nostriche, calamari, gamberetti;\nporridge di cereali di grano saraceno;\nmele, insalate a foglia verde, prugne secche, albicocche secche, uva passa;\nbroccoli e cavoli rapa;\nCosì tante donne sono preoccupate per il gonfiore. In questo caso, è necessario abbandonare temporaneamente cavolo, pane di lievito, patate, banane, legumi, uva, bevande a gas, kvas. Le tisane permettono di ridurre il dolore. Puoi bere il tè, composto da 1 ora e 2 ore di tè verde, infuso di ortica.\nAnche in questo periodo non è raccomandato un allenamento ad alta intensità. Dal quarto giorno delle mestruazioni, è possibile eseguire il carico abituale in palestra, perché dal 4 ° al 25 ° giorno del ciclo le donne possono facilmente sopportare qualsiasi attività fisica.\nPuoi iniziare una dieta a basso contenuto calorico immediatamente dopo la fine del ciclo - durante questo periodo, l'appetito diminuisce e puoi completare i pasti senza stress per il corpo. Un momento favorevole per iniziare una dieta è il periodo di influenza degli estrogeni, il cui livello aumenta ogni giorno dopo la fine del mese a 14-15 giorni del ciclo. Questo ormone aiuta il corpo a bruciare i grassi, migliora l'umore e sopprime l'appetito. In questo momento, una donna ha un buon umore, è motivata e sicura di sé, e il corpo può facilmente accettare i cambiamenti, in particolare nella dieta.\nÈ possibile morire di fame durante le mestruazioni?\nLa medicina non è contro il digiuno, che tratta le allergie gravi, la psoriasi, l'eczema, l'asma e altre malattie. Per quanto riguarda il digiuno durante le mestruazioni, le opinioni sono divise. Il sanguinamento periodico non è una controindicazione, ma alcuni ritengono che non valga la pena avviarlo durante questo periodo. Se sei già in procinto di digiunare, non è necessario interromperlo durante il tuo periodo.\nUn altro punto di vista si basa sul fatto che il digiuno, specialmente per 2-5 giorni, dovrebbe essere programmato per l'inizio delle mestruazioni. La loro fine parla di rinnovare il corpo di una donna, bisognoso di cibo, e devi uscire dalla fame. Se il digiuno prolungato è in corso (7-30 giorni), allora anche l'uscita da esso dovrebbe essere programmata fino alla fine delle mestruazioni.\nDevi sapere che il digiuno può causare una violazione del ciclo mestruale: diventa confuso o le mestruazioni possono essere completamente assenti. Ripristinare il ciclo avrà farmaci ormonali, che causano il pericolo di aumento di peso, se il digiuno è stato intrapreso per questo scopo. Ricorda che il digiuno prolungato a casa è pericoloso per tutti i tipi di complicazioni (vomito, convulsioni, ipertensione), ed è anche impossibile prendere misure adeguate per rimuovere i corpi chetonici e ridurre l'intossicazione.\nInoltre, molti osservano che dopo la dieta non ci sono mensilmente. Una dieta ipocalorica sbilanciata (a livello di 1000-1200 kcal) e che limita l'assunzione di proteine, grassi e carboidrati causa disturbi ormonali. Il sistema riproduttivo è particolarmente sensibile e in mezzo a una significativa perdita di peso si sviluppa uno squilibrio degli ormoni sessuali. L'assenza prolungata delle mestruazioni porta a cambiamenti irreversibili (infertilità).\nLa causa principale dei disturbi del ciclo è una scarsa assunzione o mancanza di grassi animali nella dieta, che sono coinvolti nella produzione di ormoni sessuali. Il colesterolo è la sostanza necessaria per la loro sintesi. Il lavoro coordinato del sistema ipofisario-ovaio-ipotalamo viene interrotto e il progesterone viene prodotto in quantità insufficiente.\nIl cibo vegetale non sostituisce l'animale, quindi il vegetarianismo può anche portare a disturbi mestruali. L'argomento è spesso discusso: come sono legati i cibi crudi e le mestruazioni. Si può dire che una dieta a basso contenuto di proteine di frutta e verdura cruda, prima porta ad un aumento degli intervalli, e con una dieta a lungo termine, le mestruazioni scompare del tutto.\nCome tornare mensilmente dopo una dieta?\nDrammatica perdita di peso e riduzione della massa grassa provoca una violazione del ciclo. Mensilmente ripristinato dopo la transizione verso una dieta sana e razionale e ripristinare il peso alla normalità.\nregolare il consumo di grassi / proteine / carboidrati (per 1 kg di peso proteico 2 g, grassi 1-1,3 g, carboidrati 2,5 g);\nosservare il regime di consumo (40 ml per 1 kg di peso);\ncollegare complessi vitaminici-minerali;\nridurre l'intensità dei carichi.\nLa dieta dovrebbe includere: oli vegetali, burro, olio di pesce, frutti di mare, pesce, carne, verdure, frutta, uova, cereali, legumi, latticini e prodotti caseari, semi, noci, frutta secca. È anche importante osservare la dieta.\nRestituire i decotti di aiuto mensili di erbe, come origano. La medicina popolare la chiama erba femminile e la "scheda madre" perché viene usata in molte malattie femminili, incluso il contributo al ripristino dei periodi ormonali e mestruali. Per preparare l'origano, è necessario prendere 2 cucchiaini di erbe e versare acqua bollente nella quantità di 200 ml. Insistere 20 minuti. Dopo il filtraggio, bere 1/3 di tazza tre volte al giorno.\nSe tutte le misure adottate non aiutassero a ripristinare la funzione riproduttiva, assicuratevi di visitare il ginecologo - forse sarà necessaria la terapia ormonale.\nCome mangiare durante le mestruazioni\nIl rispetto della dieta e il processo di corretta alimentazione sono sempre necessari. Indipendentemente dalla tua età, sesso e altre caratteristiche. In connessione con i singoli indicatori fisiologici, si raccomanda di considerare il problema di una corretta alimentazione, dal punto di vista di un approccio professionale. Ma che dire delle donne e delle ragazze durante le mestruazioni? Forse, poche persone hanno seriamente risolto questo problema, ma in sostanza, hanno pensato più di una volta. Molto dipende dalla corretta alimentazione durante questo periodo. Prima di tutto, è lo scarico del corpo, e in secondo luogo - il comfort e la convenienza stessa.\nAl fine di ridurre al minimo il dolore durante le mestruazioni e di massimizzare le sensazioni di comfort, i medici raccomandano di prestare sufficiente attenzione alla propria dieta nel periodo premestruale. Di solito, la maggior parte delle donne assume immediatamente farmaci speciali in caso di spiacevoli dolori, ignorando completamente la loro dieta. Tuttavia, alcuni continuano a prendere lo stesso cibo dei giorni ordinari. Durante le mestruazioni, insieme al sangue, una donna perde una grande quantità di minerali e vitamine. Al fine di normalizzare l'equilibrio dei nutrienti, è necessario esaminare attentamente la dieta. I risultati della maggior parte degli studi professionali mostrano che se si esclude dalla dieta solo un prodotto non molto utile, le condizioni generali del corpo durante le mestruazioni saranno molto migliori e più forti. Nel periodo precedente al mensile raccomandato per andare al cosiddetto cibo contenente carboidrati. Cosa potrebbe essere? Prima di tutto, frutta fresca, verdure, riso e semole di grano saraceno. Il compito iniziale di ogni donna è di fornire al tuo corpo un gran numero di elementi utili come il potassio e il magnesio. Queste sostanze sono particolarmente utili per il sistema cardiovascolare. Prima dell'inizio delle mestruazioni, si raccomanda anche di ridurre l'assunzione di grassi. La dose normale in una dieta è di circa il 10%. In parallelo, è necessario aumentare la quantità di proteine vegetali.\nNutrizione e sostanze nutritive\nPer quanto riguarda il periodo delle mestruazioni e un'alimentazione corretta durante questo periodo, ci sono molti aspetti importanti. Alcuni di loro sono di natura generale, mentre altri sono puramente individuali. Va notato che la dieta durante le mestruazioni dovrebbe contenere molte proteine, ma solo di origine vegetale. Rappresentanti di spicco sono: legumi - soia, piselli, fagioli. È il fagiolo che aiuta a ridurre i dolori convulsivi. Inoltre, la fibra di tali prodotti contribuisce alla normalizzazione della digestione, è opportuno assumere verdure verdi. Questo tipo di cibo aiuta ad alleviare i crampi e, secondo uno specialista, Susan Lark, migliora l'umore. Le verdure verdi hanno un sacco di magnesio, calcio e potassio e sono anche considerate il principale fornitore di vitamina K.\nUn ruolo importante nella corretta alimentazione durante le mestruazioni è l'acqua. È la ritenzione di liquidi nel corpo di una donna che porta a dolori doloranti. Per proteggersi dalle sensazioni spiacevoli, assicurati che il tuo corpo abbia abbastanza liquidi. Mantenere il normale equilibrio idrico è la chiave non solo per una buona salute, ma anche per un processo indolore di mestruazione. Naturalmente, il consumo di yogurt sarà di grande beneficio. Questo prodotto lattiero-caseario è consigliato per mangiare in norme che superano le solite due volte (circa 1200 mg).\nSaranno anche utili i cereali. Questo tipo di prodotto è ricco di magnesio. A sua volta, l'elemento sopra aiuta a prevenire il verificarsi di spasmi. Un eterno combattente contro il dolore e crampi durante le mestruazioni è acidi grassi omega-3. La fonte di questi elementi è il pesce, le noci, l'olio di lino. C'è un'opinione che le donne, che spesso consumano questi prodotti, praticamente non si lamentano di dolorose manifestazioni dolorose.\nVari tipi di frutta secca, pezzi di formaggio o qualche tipo di verdura sono perfetti per gli spuntini. Miele, frutta dolce o marmellata (a piccole dosi) possono svolgere il ruolo di dolce.\nRiassumendo, vale la pena di chiarire l'elenco finale di prodotti utili e necessari:\nLegumi in piccole quantità (per evitare il gonfiore);\nLatticini: formaggi lavorati, yogurt di buona qualità;\nFrutta fresca: meloni, cocomeri sono particolarmente utili.\nVerdure verdi: cetrioli, zucchine, insalate, cavoli;\nCerti cereali e noci.\nVale la pena prestare attenzione ai cosiddetti prodotti indesiderati e vietati. Molti esperti raccomandano durante il periodo delle mestruazioni di limitarsi al cibo di origine animale. Prodotti come burro, panna acida, latte intero, tutti i tipi di carne grassa cadono sotto il tabù. Inoltre, non è consigliato mangiare alcuni grassi vegetali come: semi, olive, avocado, ecc.\nSotto la restrizione, ovviamente, colpiti e cibo pesante. In questi giorni, vale la pena minimizzare, o addirittura ridurre a zero, l'uso di prodotti dolciari (anche se non importa quanto difficili per noi), cioccolatini diversi. Per le mestruazioni durante le mestruazioni, esiste un'alternativa sotto forma di frutti dolci: cachi, banana, pesca. Ci sono anche cibi veloci, come patatine, cracker, patatine fritte e altri fast food. Il cibo pesante influisce negativamente sulla tua salute, potrebbe esserci una sensazione di pesantezza, una complicazione durante la digestione.\nNon è consigliabile assumere alcolici, perché contribuisce all'espansione dei vasi sanguigni e quindi all'aumento del flusso sanguigno. Durante le mestruazioni vale la pena rifiutare di assumere cibi che includono una grande quantità di caffeina. Questo prodotto tende ad eccitare tutti i sistemi del corpo, che durante le mestruazioni e quindi sono abbastanza irritati. L'uso di tali prodotti può portare a frequenti sbalzi d'umore. Per quanto riguarda le altre bevande, la preferenza è ancora quella di dare acqua naturale e naturale. Al fine di prevenire sbalzi d'umore, si consiglia di non bere caffè, tè forte.\nUn'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta al sale. Questo prodotto favorisce la formazione di edema. Se una donna ha una particolare propensione per tale processo, gli esperti raccomandano di limitare l'assunzione di sale una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni. Quindi, per riassumere, i prodotti indesiderati sono:\nCosa è raccomandato?\nUna corretta alimentazione durante le mestruazioni è speciale. Ma questo non significa che sia necessario affrontare il problema della dieta solo in questi periodi. Dovresti sempre essere interessato a loro. Muesli con frutta fresca può servire come una colazione sana e veloce. Questo non solo diventerà una vera bomba di vitamine ed energia per il tuo corpo, ma contribuirà anche alla normalizzazione dello stato generale in questo difficile periodo. E soprattutto - più riposo e meno stress. Abbi cura di te. Inizia in piccolo e il risultato non tarda ad arrivare.\nNozioni di base nutrizionali per mensile\nPraticamente ogni donna ha una malattia nel periodo delle mestruazioni, spesso ci sono dolori gravi che sono impossibili da affrontare senza antidolorifici. In questo contesto, il sonno peggiora, gli interessi vitali scompaiono, l'irritabilità aumenta, se il corpo sente carenza di magnesio, possono verificarsi delle convulsioni. Va ricordato che un cibo organizzato in modo scorretto influenza il sistema riproduttivo, quindi la dieta è particolarmente importante durante le mestruazioni. I prodotti correttamente selezionati aumentano il tono del corpo, attenuano i sintomi delle mestruazioni e hanno un effetto positivo sul loro percorso.\nIl dolore nell'addome inferiore durante i giorni critici è chiamato dismenorrea e prodotti utili aiuteranno ad affrontarlo.\nPer avere le mestruazioni senza sintomi spiacevoli, devi scegliere la dieta giusta, che ti permetterà di:\nRidurre al minimo il dolore;\nRidurre il sanguinamento;\nPerdere peso e non migliorare.\nMolte donne notano un aumento dell'appetito prima dell'inizio del loro periodo mensile, quindi cercano di avanzare su una dieta che ti permetta di evitare gli spasmi affamati manifesti. La ragione di questo appetito è aumentare il testosterone nel corpo. Va notato che la dieta aiuta anche con periodi pesanti, quando si modificano le preferenze di gusto, si desidera il cibo, a cui una donna è indifferente nei giorni ordinari. Il progesterone è responsabile di questo cambiamento nei gusti, che influenza anche irritabilità e sbalzi d'umore. Il ripristino dell'equilibrio emotivo fornisce livelli aumentati di serotonina con l'aiuto di cibo ben scelto. È necessario fare una dieta durante i giorni critici tenendo conto delle caratteristiche individuali dell'organismo, delle preferenze di gusto, della tolleranza dei prodotti. Per la perdita di peso durante questo periodo, è necessario raccogliere cibo che fornirà al corpo tutto ciò di cui ha bisogno per mantenere i processi vitali.\nCosa mangiare durante le mestruazioni\nCome accennato, il cibo durante le mestruazioni dovrebbe essere speciale. Ad esempio, nella prima metà dei giorni critici, il corpo ha bisogno soprattutto di carboidrati. A questo punto, devi mangiare cibi con un valore energetico più alto, ma sulla base di carboidrati "lenti", ad esempio:\nCereali (tranne semola e riso levigato);\nInoltre, i nutrizionisti raccomandano di aumentare il contenuto di frutta e verdura nel menu, che migliora il lavoro degli intestini, perché i problemi digestivi spesso accompagnano le mestruazioni. Ma il cioccolato preferito dovrebbe essere escluso dalla dieta, sostituendolo con frutta secca, pesche e banane.\nNella seconda fase delle mestruazioni, il corpo non brucia più tanto grasso e il cibo deve cambiare. Nella dieta, è necessario inserire i ricchi piatti proteici, come pesce e frutti di mare vari. Inoltre, i nutrizionisti consigliano di utilizzare grano saraceno e noci, in cui un elevato contenuto di acidi grassi, che sono antispastici e antidolorifici.\nDurante le mestruazioni, si raccomanda di escludere caffè e tè dalla propria dieta, sarà più utile usare acqua minerale non gassata e tisane dietetiche. In estate, è bene includere cocomeri e meloni nel menu.\nFino ad ora, i medici non hanno alcun consenso sul fatto che i prodotti lattiero-caseari debbano essere presenti nella dieta o meno, ma non ci sono contraddizioni in relazione al latte fermentato: dovrebbero essere introdotti nella dieta anche in grandi quantità rispetto al solito.\nUna corretta alimentazione prende necessariamente in considerazione la ritenzione di liquidi, che si verifica nel corpo di una donna durante le mestruazioni. Porta a edema, malessere generale e dolore. Decotti diuretici e condimenti, come basilico, aneto, finocchio, prezzemolo, che aiutano a rimuovere il liquido, aiuteranno ad affrontare il problema. Inoltre contengono vitamina E, hanno proprietà lenitive e analgesiche.\nPertanto, il menu per il periodo delle mestruazioni dovrebbe contenere:\nNoci e cereali;\nLegumi (con moderazione);\nVerdure (come cavoli, insalate, zucchine, cetrioli);\nCosa non puoi mangiare durante le mestruazioni\nLa dieta per le mestruazioni fa sì che le donne abbandonino un certo numero di prodotti che aumentano il disagio durante le mestruazioni e viceversa, per introdurre nei prodotti dietetici che alleviano il dolore e il disagio.\nPrestare attenzione a prodotti e piatti che non è consigliabile utilizzare durante le mestruazioni:\nCibo fritto Usare per friggere grassi vegetali e animali aumenta le sindromi dolorose durante le mestruazioni.\nSemilavorati e cibo in scatola. In tali prodotti, alti livelli di sale, aumento del dolore e gonfiore del corpo.\nZucchero, cioccolato Possono causare irritabilità, sonnolenza, aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Si consiglia di sostituirli con banane, albicocche secche, pesche. Se il cioccolato non può essere abbandonato, scegli un po 'di cioccolato amaro.\nMuesli e piatti a base di farina di altissimo livello.\nÈ anche necessario rifiutare:\nQuesti alimenti contengono molto grasso e sale.\nL'assunzione di alcol durante le mestruazioni non è fortemente raccomandata, perché eccita il sistema nervoso e dilata i vasi sanguigni, aumentando l'irritabilità e aumentando il volume delle secrezioni.\nDurante il bando mensile, dovrebbero esserci cibi che abbiano origine animale, così come panna acida, semi, olive. L'eccezione è pesce e pollo.\nBere il caffè non è raccomandato, in quanto può causare mal di testa, irritabilità, aumento della pressione.\nIn generale, è meglio sostituire molte delle solite bevande con acqua normale o minerale senza gas, così come i decotti diuretici, ma è necessario ricordare di ripristinare il livello di calcio che viene escreto con il fluido dal corpo.\nI requisiti nutrizionali di cui sopra durante le mestruazioni, hanno un effetto positivo sul corpo durante ogni periodo della vita di una donna.\nAlcuni prodotti possono infatti essere utili per le mestruazioni irregolari o per l'amenorrea (assenza di mestruazioni per lungo tempo).\nFoto: Depositphotos Autore dell'autore: piotr_marcinski\nQuindi, che tipo di cibo contribuirà a rendere regolare il ciclo mestruale?\nQuando c'è molto estrogeno nel corpo durante il ciclo mestruale, le donne sono più rilassate, attive e sicure di sé. Formano perfettamente i loro pensieri, impostano e svolgono facilmente i compiti più difficili, scrive la dott.ssa Rebecca Booth nel suo libro "Venus Week".\nDovresti sapere: se i cicli mestruali diventano irregolari o fermati del tutto, avrai poco estrogeno nel sangue e perderai molto in termini sociali. Da un punto di vista medico, il tempo di alta concentrazione di estrogeni cade nel periodo immediatamente precedente l'ovulazione (3-6 giorni). È durante questo periodo che è molto importante che una donna mangi correttamente per adeguare il suo ciclo mestruale.\nRebecca Booth, che ha dedicato la sua carriera allo studio della salute delle donne, raccomanda di introdurre 5 varietà di alimenti sani nella sua dieta.\nFonti di omega-3 (salmone, sardine, ecc.)\nSapevi che i vasi sanguigni delle ovaie sono tanto piccoli quanto vulnerabili. È molto facile danneggiarli: il fumo, l'obesità e alti livelli di colesterolo nel sangue possono influenzare la salute delle ovaie nel modo più sfavorevole: bloccare il flusso di ormoni necessari nel sangue.\nIl pesce azzurro (tonno, sgombro, spratto, pesce spada, salmone, sardine e trota) migliora la circolazione sanguigna, protegge dai danni dei radicali liberi e aumenta la produzione di dopamina (che ha lo scopo di aumentare il morale!).\nIl Dr. Booth consiglia di includere l'olio di pesce nella dieta se non ti piace il pesce.\nLa maggior parte dei cibi naturali non è bianca. Quindi, si può presumere: se il cibo è bianco, non può essere considerato sano. Almeno per la tua area urogenitale.\nPer ripristinare il ciclo mestruale normale, evitare la farina bianca, lo zucchero, le patate bianche, il pane bianco, la pasta bianca e il riso bianco. Danneggiano la salute delle donne, perché quando vengono ingerite provocano ondate di insulina.\nL'eccesso di insulina, a sua volta, contribuisce all'accumulo di completamente il grasso in eccesso nel corpo e interrompe il corso naturale dell'ovulazione.\nFonti di proteine (fiocchi di latte, carne magra, noci)\nVarie fonti di proteine sane sono necessarie per ogni donna per stabilire l'equilibrio ormonale.\nParticolarmente buoni in questo senso, alimenti proteici come mandorle, noci, arachidi, fiocchi di latte, formaggio, uova sode, carne magra, hummus, sardine in scatola, patatine e semi di soia.\nLa vitamina D migliora la comunicazione tra le cellule del corpo, quindi è estremamente importante per la stabilizzazione degli ormoni femminili. È anche necessario per proteggere contro il cancro al seno e alle ovaie. È tempo di amare cibi ricchi di vitamina D: tonno, tuorli d'uovo, salmone, sardine e fegato di merluzzo.\nAssicurati di avere abbastanza sole ogni giorno. Ciò contribuirà a normalizzare il ciclo mestruale. Il bisogno di luce solare per ogni individuo dipende dal colore della pelle e dall'habitat.\nAd esempio, il nordamericano medio dovrebbe passare almeno 10 minuti al sole 2-3 volte a settimana.\nIl cioccolato contiene flavonoidi, la cui azione è simile all'azione degli estrogeni. I flavonoidi naturali migliorano la circolazione sanguigna, prevengono l'adesione delle piastrine, aumentano la microcircolazione nelle ovaie e nelle ghiandole endocrine, così come la produzione di dopamina "felice".\nAllo stesso modo, nessun cioccolato agisce affatto sul corpo femminile, ma solo cioccolato fondente, che contiene almeno il 70% delle particelle di cacao solido.\nMolti alimenti possono migliorare la qualità della vita, aumentare la quantità di estrogeni nel sangue e restituirti la gioia di un normale ciclo mestruale.\nPerché vengono visualizzati periodi scadenti dopo duphaston?\nCause del dolore toracico e delle mestruazioni ritardate\nSe il mensile va in pezzi, cosa può significare?\nI rapporti sessuali terminano con il rilascio di sangue? Qual è la ragione?\nBrillante mestruazioni rosse senza coaguli - è normale?\nNessun dolore al petto mensile\nBrown avvistamento una settimana prima delle mestruazioni: patologia o norma fisiologica?\nPillole del dolore per le mestruazioni\nPerché tirare il basso ventre dopo le mestruazioni: le ragioni per andare dal medico\nLa natura dello scarico nel periodo della menopausa - la norma e le deviazioni\nNorma e stabilizzazione delle anomalie degli ormoni estradiolo durante la menopausa\nÈ permesso eseguire l'operazione quando il mensile\nPerché il mese è arrivato una settimana prima. Le ragioni per l'inizio del mese in anticipo\nMensile a causa di ormoni nel corpo femminile, il fenomeno del ciclo mestruale, cioè il periodo dal primo giorno di sanguinamento al primo giorno del prossimo.


Bracconiere sorpreso dalla Polizia | StampToscana\nBracconiere sorpreso dalla Polizia Cronaca\nbracconiere, La Polizia provinciale\nSei lacci, una grossa trappola, una balestra con dardi e uccelli vietati. E' questo il frutto del sequestro operato dalla Polizia provinciale, che ha sorpreso un bracconiere proprio mentre posizionava i lacci per catturare gli ungulati all'interno di una zona di ripopolamento e cattura.\nL’indagine, condotta dal personale della Polizia Provinciale con sopralluoghi e appostamenti, ha permesso di sorprendere il bracconiere intento a posizionare dei micidiali lacci in cordino di acciaio e morsetti a vite, atti alla cattura di ungulati, in particolare cervi e caprioli. I mezzi di cattura vietati erano stati posizionati all’interno della zona di ripopolamento e cattura di Valiano che si trova nel Comune di Montemurlo in località Cicignano. Oltre ai lacci, la persona aveva predisposto una grossa trappola a scatto con del cibo per attirare la selvaggina, in particolare istrici.\nLa successiva perquisizione dell’abitazione ha consentito alla Polizia provinciale il sequestro di una balestra munita di dardi con punta in acciaio, solitamente utilizzata per attività di bracconaggio e degli uccelli vietati. La persona è stata denunciata alla Procura della Repubblica di Prato per esercizio di caccia in periodo di divieto generale, con mezzi vietati e in zona di ripopolamento e cattura, nonché per detenzione di specie selvatiche non consentite.\nLa Polizia provinciale con questo nuova operazione aggiunge un altro tassello all’attività principale di tutela della fauna e di contrasto al bracconaggio. Si ricorda la disponibilità a fornire informazioni e ricevere richieste e segnalazioni al 337 317977 o attraverso il sito della Provincia di Prato.\n« Una scrittura femminile...\nLa Mennulara »


Cimbali acquisisce le macchine per caffè Slayer - Foodcommunity\nHomeFoodCimbali acquisisce le macchine per caffè Slayer\nCimbali acquisisce le macchine per caffè Slayer\nGruppo Cimbali, azienda italiana attiva nella progettazione e produzione di macchine professionali per caffè e bevande a base di latte fresco, ha acquisito la maggioranza di Slayer, azienda produttiva basata a Seattle specializzata nella progettazione e realizzazione artigianale di macchine tradizionali per caffè espresso dal design unico e dalle innovative dotazioni tecnologiche.\n“La creazione di questa importante partnership con Slayer – ha dichiarato Franco Panno, Amministratore Delegato di Gruppo Cimbali – si inserisce nel nostro percorso di crescita e rafforza il posizionamento del Gruppo nel segmento di mercato dello specialty coffee, tra le tendenze principali riguardanti il consumo di caffè in grande aumento a livello globale e, recentemente, sempre più diffuse anche in Italia”.\n“Grazie a questa partnership, Slayer potrà beneficiare del know how tecnologico e produttivo di Gruppo Cimbali e potenzierà la sua presenza sui mercati internazionali – ha affermato Jason Prefontaine, fondatore e amministratore delegato di Slayer – Questo accordo era nei miei programmi dal principio: si trattava solo di trovare il partner giusto”.\nL’operazione, finanziata interamente con mezzi propri, consentirà a Gruppo Cimbali di ampliare il proprio portafoglio di Brand Champions con un rafforzamento nella fascia top di gamma, consolidando il suo presidio sul mercato americano attraverso una presenza diretta a Seattle, una delle culle del caffè espresso a livello mondiale.\nA seguito dell’operazione, Slayer proseguirà autonomamente il proprio percorso di sviluppo con un management e una rete di vendita indipendenti e nell’ambito di una struttura di corporate governance concordata. Jason Prefontaine, fondatore e attuale Amministratore Delegato, continuerà infatti a guidare l’azienda americana che prevede di chiudere l’esercizio in corso con un fatturato di circa 13 milioni di dollari e in forte crescita rispetto al precedente.\nEntrando a far parte di Gruppo Cimbali, Slayer accelererà la propria presenza sui mercati internazionali grazie al supporto finanziario, all’ottimizzazione dei processi produttivi, e usufruendo di sinergie tecnologiche e industriali con lo stesso.\nNell’operazione Caretti & Associati ha svolto il ruolo di advisor finanziario di Gruppo Cimbali mentre consulenti legali per lo stesso sono stati Thomson Coburn e lo studio Gardenal.\nGruppo Cimbali prevede di chiudere il 2017 con un fatturato di circa 180 milioni di euro (+7% sul 2016), di cui 81% derivante da vendite all’estero.\nIl trend di crescita del Gruppo è testimoniato anche dalle 110 assunzioni effettuate nel quadriennio 2014-2017 (di cui 50% giovani under 35) che hanno portato a circa 700 il numero totale dei dipendenti.\nNella foto, da sinistra verso destra: Franco Panno – Amministratore Delegato di Gruppo Cimbali; Maurizio Cimbali – Presidente di Gruppo Cimbali; Jason Prefontaine – fondatore e Amministratore Delegato di Slayer.


Cina Pompa Elettrica Del Carburante Produttori & Fornitori & Fabbrica\nPompa Elettrica Del Carburante - produttore, fabbrica, fornitore dalla Cina\n(Totale 24 Prodotti per Pompa Elettrica Del Carburante)\nCYZ Pompa elettrica per lo scarico dell'olio combustibile diesel La pompa utilizzata per il trasporto di benzina, cherosene, olio combustibile diesel, prodotti petroliferi di cherosene per aviazione. È una sorta di eccellente pompa di carico e scarico delle navi, utilizzabile come pompa di evacuazione. pompa...\nCYZ Pompa elettrica per lo scarico di olio combustibile diesel La pompa utilizzata per il trasporto di benzina, cherosene, olio combustibile diesel, prodotti petroliferi di cherosene per aviazione. È una sorta di eccellente pompa di carico e scarico delle navi, utilizzabile come pompa di evacuazione. pompa adatta per...\nPompa volumetrica del fango


Opinioni sugli scaldabiberon Nuvita, prezzi e informazioni - migliorescaldabiberon.it\nHome / Marche / Opinioni sugli scaldabiberon Nuvita, prezzi e informazioni\nOpinioni sugli scaldabiberon Nuvita, prezzi e informazioni\nSe si è neo genitori la scelta di uno scaldabiberon può essere complicata vista la quantità di marchi differenti che ormai si trovano sul mercato. Ecco perché in questo articolo vi forniremo tutte le informazioni necessarie per conoscere gli scaldabiberon Nuvita. Vedremo quali sono le caratteristiche principali dei prodotti del noto marchio, i prezzi dei vari modelli e altre informazioni generali che vi saranno utili al momento della scelta del prodotto che fa più al caso vostro.\nNuvita: il marchio a fianco delle famiglie moderne\nNuvita è un marchio di origine italiana che da più di venti anni opera nel settore degli articoli per la prima infanzia. Dall’esperienza maturata negli anni nasce una linea di prodotti attenta alle vere esigenze delle famiglie moderne, alle prese con la sfida più antica del mondo, quella di crescere i bambini nel modo più attento e sano possibile.\nEcco perché tutti gli articoli Nuvita sono studiati con una particolare attenzione nei confronti di quelle che sono le esigenze che cambiano nel tempo. L’innovazione e lo studio delle tecnologie più avanzate nel settore sono i maggiori vanti dell’azienda.\nIl valore dell’azienda è infatti riassunto dal loro slogan: Nuvita, smart, easy e safe. Tecnologia, sicurezza e facilità nell’utilizzo dei dispositivi sono alla base della filosofia dell’azienda.\nScaldabiberon Nuvita: tutte le informazioni generali e le opinioni dei clienti\nLa linea dedicata alla nutrizione Nuvita comprende anche numerosi modelli di scaldabiberon e scalda pappe. Tra le varie proposte possiamo trovare modelli sia per uso esclusivo domestico, sia da viaggio. Qualsiasi siano le vostre necessità potrete trovare il modello che più si adatta a voi.\nSe siete una famiglia costantemente in movimento potrete optare per la scelta di un modello ibrido per uso domestico e per auto. Il doppio spinotto vi permetterà di alimentare il dispositivo ovunque voi siate.\nTutti gli scaldabiberon Nuvita sono costruiti con materiali di ottima qualità e sono progettati per essere altamente durevoli nel tempo. Un dispositivo come questo infatti deve essere davvero resistente per reggere l’usura quotidiana.\nChi ha acquistato uno scaldabiberon Nuvita è in genere molto soddisfatto del prodotto. Particolarmente apprezzata è la facilità di utilizzo dei dispositivi e la loro versatilità.\nI prezzi dei vari scaldabiberon sono perfettamente il linea con gli standard di mercato. Come valore aggiunto avrete sicuramente però un piccolo elettrodomestico di alta qualità.\nScegliete dunque uno scaldabiberon Nuvita se volete un dispositivo facile da utilizzare, altamente sicuro e durevole nel tempo.\nNuovo Nuvita 1170 Scaldabiberon Elettrico Digitale 4 in 1 Funzione Sterilizzazione Graduale...\n🍼 TECNOLOGIA DIGITALE: Questo nuovo scalda biberon digitale universale di Nuvita, utilizza la...\n🍼 FUNZIONE STERILIZZAZIONE 4-in-1: Il nostro scaldalatte e pappe è dotato di 4...


Radiance Face Toner – Tonico Viso Illuminante – Etica Bio\nEtica Bio > Etica Bio Shop > Radiance Face Toner - Tonico Viso Illuminante\nRadiance Face Toner – Tonico Viso Illuminante\nFresco e leggero, il Radiance Face Toner aiuta a tonificare e rinfrescare la pelle, stimolare il ricambio cellulare, trattare le imperfezioni e i pori dilatati, donando al viso un aspetto uniforme e luminoso. Contiene un Mix di attivi a base di Vitamina C stabilizzata, Acido Mandelico, Acido Lattobionico e Acido Ferulico dalle proprietà esfolianti, schiarenti e purificanti, Urea che aiuta a mantenere l’idratazione cutanea ed estratti vegetali di Bacche di Goji, Melograno e Uva Ursina dall’azione antiossidante. Arricchito inoltre con un Complesso Illuminante ricavato dai Fiori di Verbasco che arricchisce il viso di nuova luce, proteggendolo dallo stress ossidativo. Adatto a tutti i tipi di pelle. Ideale nel trattamento “Radiance Vitamin C” e anche per l’uso quotidiano.\nConsigli d’Uso: tamponare mattina e sera su viso precedentemente deterso con Radiance Cleansing Face Gel. Avvertenze: Evitare il contatto diretto con gli occhi e tenere lontano dalla portata dei bambini.\nCategorie:Brand, Detergenti Viso, Gyada, Viso