Biografia completa di Luca Tamagnini\nFotografo di paesaggi marini italiani.\nLuca Tamagnini vive e lavora in Italia, è nato in Somalia, a Mogadiscio, sull’Oceano Indiano.\nLa sua formazione professionale inizia come fotografo di scena e fotoreporter di viaggio. Insieme a Folco Quilici ha viaggiato in tutto il mondo e realizzato vari servizi fotografici per libri e per numerose riviste.\nNel 1982 come regista ha realizzato per la CEE il documentario “Difendiamo l’ambiente”. Tra il 1985/’86 ha diretto i documentari: “I 500 anni di Raffaello”, con la consulenza del Prof. Umberto Baldini; “Un secolo di furore: il 600 a Napoli”, con le fotografie di Mimmo Jodice e “Gli Etruschi”, con la consulenza del Prof. Massimo Pallottino.\nNel 1986 per l’auditorium del Museo Archeologico di Siracusa ha diretto la multivisione “Sicilia Orientale tra preistoria e storia”, con la consulenza del Prof. Georges Vallet e del Prof. Giuseppe Voza.\nDal 1986 al 1988 ha realizzato con Folco Quilici per la collana di volumi illustrati pubblicata dall’Eni dal titolo “Uomo Ambiente Energia”. Una documentazione fotografica sulle risorse energetiche del pianeta: dalla Siberia all’Ucraina, dal Mare Artico all’Alaska, dal Canada agli Stati Uniti, al Golfo del Messico, dall’Algeria allo Yemen.\nDal 1987 al 1991 è stato a capo di un progetto di formazione per la realizzazione di un archivio fotografico sui Beni Culturali della Sicilia (Ministero Beni Culturali) e di varie multivisioni sull’arte, sulla storia e sulla natura della Sicilia, premiate al Media Save Art 1991. I titoli delle multivisioni sono: “La terra del gigante: nella Sicilia dei vulcani e dei terremoti”; “La Sicilia dei Greci”; “La Sicilia arabo-normanna”; “La Sicilia da scoprire e da salvare”; “La Sicilia e il mare”; “Sicilia: arte e natura in concerto”.\nTra il 1990/’92 ha fondato una casa editrice la “Olmo Edizioni” e ha realizzato con Folco Quilici 4 volumi sui mari d’Italia: “Mar Jonio e Mar di Sicilia”, “Mar Adriatico”, e “Mar Ligure e Mar di Sardegna”, “Mar Tirreno”.\nNel 1990 ha firmato il documentario “Mare Museo”, sull’archeologia subacquea insieme a Folco Quilici.\nTra il 1991 e il 1992 ha diretto i documentari: “I Greci di Sicilia” e “Il mondo di Andrea Mantegna”.\nNel biennio 93-94 per il Ministero Affari Esteri, ha realizzato la mostra fotografica “Italia Arcipelago” di Folco Quilici e Luca Tamagnini, ospitata alle Nazioni Unite a New York.\nNel 1995 per la Olmo Edizioni ha firmato le fotografie del libro “Lucca Dentro”, nel 1996 del libro “Ferrara Dentro”, nel 1999 del libro “Toscana di Lucca”.\nNel 1995-1996 ha progettato e realizzato 4 volumi della collana “L’Avventura del Mare” per Mondadori Editore (Mediterraneo, Polinesia, Tirrenide, Hesperia).\nNel 1996 con la Olmo Edizioni ha editato il volume “E42EUR Un centro per la metropoli”, per il Dipartimento di Progettazione e Scienze dell’Architettura dell’Università di Roma, realizzando le immagini.\nNel 1997 è a capo di un Consorzio di aziende di produzione televisive e multimediali per vari corsi di formazione (Fondo Sociale Europeo), nel campo della comunicazione multimediale, desktop publishing e video editing. In 7 mesi di corso si realizza l’idoneità di circa l‘80% dei partecipanti e di questi più del 50% li si orienta a delle reali esperienze di lavoro, nel campo della grafica 3D, video editing, desktop publishing, web designer.\nNel 1998 produce insieme a Marino Maranzana per la Folco Quilici produzioni la serie “Mare Antico”, 6 puntate sull’archeologia subacquea del Mediterraneo Orientale. Per questo progetto realizza come art director la parte d’animazione 3D.\nSempre nel 1998 dalla Mondadori riceve l’incarico di impaginare, curare ed editare il libro illustrato “il mio Mar Rosso” di Folco Quilici. Di questo libro firma le foto e la realizzazione editoriale.\nNel 1999 fornisce le immagini della serie di fascicoli illustrati sulle Coste e Mari d’Italia, edita dalla Giorgio Mondadori e RCS allegate al Corriere della Sera.\nNel 2000 crea la casa editrice PhotoAtlante e nel 2001 inizia a realizzare ed editare una collana di libri fotografici, in collaborazione con il Ministero dell’Ambiente, sui Parchi Nazionali e le Aree Marine Protette d’Italia:\n2002 Asinara – 2002 Arcipelago Toscano – 2003 Isole Tremiti – 2003 Isole Egadi – 2004 Penisola del Sinis – 2004 Portofino – 2005 Isole Pelagie – 2005 Ventotene – 2006 Punta Campanella – 2006 Arcipelago di La Maddalena – 2007 Villasimius – 2007 Tavolara – 2008 Cinque Terre – 2008 Il mare di Siracusa.\nNel 2006 grazie a questo grande lavoro dedicato al mare, è stato insignito del premio Tridente d’Oro dell’Accademia internazionale di Ustica, l’Oscar dei subacquei.http://www.underwateracademy.org/it/p-t-2.html\nNel 2009 riedita per il Ministero dell’Ambiente e del Mare “Il mare di Siracusa” PhotoAtlante, in occasione del G8 Ambiente svoltosi a Siracusa.\nNel 2010 riedita con nuove foto, più pagine e nuova veste grafica il volume “Arcipelago di La Maddalena” ed. italiano/inglese – PhotoAtlante\nNel 2010 firma il volume fotografico “Sardegna Paesaggio Costiero” – PhotoAtlante, versione italiana e versione internazionale (inglese, tedesco, francese).\nNel 2011 ha esposto due foto dei suoi paesaggi costieri italiani al Padiglione Italia della Biennale di Venezia.\nNel 2013 è stato premiato da Mimmo Jodice per il Mare Nostrum Awards.\nNel 2015 pubblica il primo titolo della collana Sardegna Mari e Coste Villasimius sia come libro fotografico (copertina rigida 160 pagine) e sia in versione digitale (eBook fotografico con video).\nNegli ultimi anni ha realizzato grandi calendari fotografici sul paesaggio costiero della Sardegna.\nNel 2017 e nei primi mesi del 2018 gira l’Italia per realizzare le fotografie per un nuovo grande volume dal titolo “Italia Paesaggio Costiero” di prossima pubblicazione.


Esercizi glutei uomo: vediamo come allenarli! | La Scienza in palestra\nHome Allenamento Esercizi in palestra Esercizi glutei uomo: vediamo come allenarli!\nI glutei rappresentano un muscolo che anche molti uomini vogliono allenare correttamente e sviluppare. In realtà, gli esercizi per i glutei, uomo o donna, sono molto simili. Per una visione più completa su anatomia e biomeccanica fino ad arrivare agli esercizi veri e propri ti rimando ad un precedente articolo proprio sull’allenamento dei glutei. In questo facciamo una panoramica generale e sintetica sulla funzione del gluteo e sui migliori esercizi per allenarli.\nEsercizi per glutei uomo\nChe esercizi non sono consigliati?\nIl grande gluteo è uno dei principali muscoli estensori dell’anca. E’ un muscolo molto grande e forte, di conseguenza dovrà essere allenato con carichi pesanti e non semplicemente con le estensioni delle gambe che si vedono spesso in palestra. In realtà esistono anche altri due muscoli più piccoli, il medio gluteo ed il piccolo gluteo, che hanno funzioni leggermente diverse ma che qui andremo a considerare come fossero un tutt’uno.\nI migliori esercizi per i glutei per l’uomo sono:\nHip Trust: prevede l’estensione del bacino verso l’alto fino ad allinearlo con le ginocchia e con le spalle. da una posizione distesa, appoggiati su panca con la parte alta della schiena. Nella posizione che si raggiunge alla fine, la tibia dovrebbe essere perpendicolare al suolo ed il ginocchio in flessione a 90°, il movimento deve essere controllato durante l’intera alzata, sia nella fase concentrica che eccentrica mentre il collo e la testa dovrebbero rimanere in linea con la colonna vertebrale, mentre la schiena non deve muoversi sullo schienale, per non creare inutili sovraccarichi.\nL’esecuzione dell’hip thrust per l’allenamento dei glutei\nSquat Bulgaro: nel quale si esegue un affondo con la gamba posteriore appoggiata su una panca. Per un’enfasi sul gluteo, aumentare il passo tra i piedi, flettere il busto in avanti e mantenere il ginocchio dietro la punta del piede nell’esecuzione delle ripetizioni. Ne consegue una maggiore flessione dell’anca, il cui movimento agisce principalmente sul gluteo.\nStacchi rumeni: prevedono la discesa del bilanciere lungo cosce e tibie flettendosi in avanti con la schiena, sempre mantenendola però estesa. Le ginocchia, rispetto a degli stacchi a gambe tesi, vanno flesse di circa 25-30° ed il sedere si sposta posteriormente. All’inizio è consigliato provarlo spostati in avanti di 10-15 centimetri rispetto al muro proprio per andare posteriormente con il sedere arrivando a contatto.\nCome detto precedentemente, i glutei sono dei muscoli molto forti, che perciò devono essere allenati con carichi pesanti, altrimenti l’allenamento e lo stimolo risultano inutili.\nPertanto esercizio come il Glutes squeeze, il Monster Walk con elastico piuttosto che le estensioni delle gambe dalla posizione in quadrupedica potrebbero non portare i risultati sperati proprio per lo scarso stimolo che danno al muscolo.\nNegli esercizi esposti precedentemente, invece, è possibile caricare molto pesi e gestire bene il carico che è possibile dare al muscolo.\nSe proprio non riusciamo ad andare in palestra ed avere a disposizione dei pesi, dobbiamo fare in modo di dare un maggior carico a degli esercizi semplici, come le estensioni delle gambe verso l’alto. Per far ciò possiamo utilizzare delle bande elastiche da poter utilizzare come carico, che si possono acquistare su Amazon.\nCostruisci, scolpisci e tonifica:Isola i muscoli dei glutei e sviluppa rapidamente un sedere pimpante, sodo e rialzato.\nComodo, taglia unica.Realizzato in resistente materiale elastomero termoplastico, non ha bisogno di essere attaccato alla vita.Il design speciale è incredibilmente confortevole.Taglia unica.\nRisultati rapidi:Scolpisci, modella e solleva il sedere con 5 minuti al giorno.Risultati visibili in 7 giorni, risultati incredibili in 30.\nPrevious articleLeg curl: esecuzione in palestra\nNext articleCibi dietetici tra leggende e consapevolezze\nGherardo Bertocchi - 13 Luglio 2016 0


SELEZIONE PER AGENTE JUNIOR - GREEN JOBS - T21A22824\nIsernia - €3,000-5,000 per month\nper la costruzione della propria rete vendita diretta. L’attività consiste nella consulenza attraverso appuntamenti qualificati forniti... energetico; noleggio e vendita di auto elettriche e stazioni di ricarica. Retribuzione media tra 1500 € e 2500 € mese in...\ne il rispetto delle normative di sicurezza e ambientali. Attività: - Eseguire controlli sui cavi di alimentazione, ad esempio... impianti di segnalazione, illuminazione, video fonici, di rilevazione e sicurezza; - Conoscere le norme generali...\neconomicità e il rispetto delle normative di sicurezza e ambientali. Attività e Responsabilità - Pressare e flussare tubolature...; - Conoscere le norme di sicurezza, le nozioni di pronto soccorso, sorveglianza sanitaria, antincendio ed emergenza Requisiti...\ne il rispetto delle normative di sicurezza e ambientali. Attività e Responsabilità - Pressare e flussare tubolature e impianti di...; - Conoscere le norme di sicurezza, le nozioni di pronto soccorso, sorveglianza sanitaria, antincendio ed emergenza Requisiti...\ne il rispetto delle normative di sicurezza e ambientali. Attività e Responsabilità - Pressare e flussare tubolature e impianti...; - Conoscere le norme di sicurezza, le nozioni di pronto soccorso, sorveglianza sanitaria, antincendio ed emergenza Requisiti...


Ambrex - Informatica al tuo servizio | Vendita Assistenza e Riparazioni\nVendita computer e piccoli elettrodomestici\nSiamo abilitati alla vendita di PC, Notebook, Tablet e anche delle singole componenti. Disponibili anche piccoli elettrodomestici su ordinazione.\nASSISTENZA INFORMATICA e risoluzione problemi\nForniamo assistenza a 360° per tutte le problematiche legate a software e hardware. Effettuiamo anche pulizia computer, e analisi dei problemi.\nForniamo il servizio di consegna degli articoli a domicilio nei comuni limitrofi, in un raggio di 25 chilometri partendo da Rho. No Spedizioni\nVirus, Malware e truffatori sono un pericolo costante. Salvaguarda il tuo PC e i tuoi dati con un Antivirus.\nCi occupiamo anche della vendita di consumabili: Cartucce, Toner, Carta e molto altro ancora!\nNon puoi venire in negozio?\nTi daremo noi una mano virtuale!\nForniamo assistenza anche da remoto.\nAbbiamo trasformato la nostra passione nel nostro lavoro.\nForniamo assistenza a chi ne ha bisogno e siamo sempre felici di aiutare chiunque si presenti in negozio o al telefono.\nSempre disponibili, risponderemo alla tua chiamata in pochi secondi!\nTutti i nostri dipendenti sono preparati e specializzati nel fornire assistenza informatica. Fidati di noi!\nMolte persone approfittano dell'ingenuità delle persone, noi offriamo ai clienti un servizio preciso e veloce ad un prezzo onesto e competitivo.\nAntivirus installati nel 2021\nEcco qui un po’ di recensione da parte dei nostri clienti direttamente dal nostro profilo\nOttimo, ho portato un vecchio PC da aggiornare, in breve me lo hanno restituito nuovo e senza farmi spendere una cifra. In pratica, gentili e competenti.\nLo consiglio a tutti!! Negozio aperto da poco tempo ho messo 5 stelle perché mi sono trovato molto bene,sono gentilissimi e molto professionali. Ho fatto riparare il computer e devo dire che ne sono rimasto molto contento,sono stati velocissimi.\nProfessionalità, serietà, disponibilità e competenza aggiunta anche dalla cordialità del personale presente in negozio. Il migliore negozio di informatica della zona. Si hanno assicurato un cliente a vita. STRACONSIGLIATO!\nMaria Pia Fedele\nHo acquistato subito un PC fisso e devo dire che la professionalità gentilezza pazienza e competenza di Alberto è eccezionale per non parlare dei prezzi alla portata di tutti molto competitivi! Ci voleva un negozio del genere e Alberto fa la differenza! Grazie!\nVia Achille Ratti, 56,\n© Copyright - ambrex srl


Mercatini usato: Mercatopoli, dove lo shopping è sostenibile - Non Sprecare\nMercatopoli: i negozi per vendere l’usato\nUna rete presente in tutta Italia. Dove si può vendere e comprare di tutto. A un prezzo deciso dopo la valutazione degli esperti\ndi redazione Posted on 21.12.2021 08.03.2022\nNei nostri articoli vi abbiamo parlato spesso di baratto, un modo antico per non sprecare nulla, ridurre i rifiuti e dare una seconda vita agli oggetti. Oggi torniamo sull’argomento perché vogliamo parlarvi di un modello di shopping innovativo e sostenibile che ci permette di rivendere le cose che non ci servono più, guadagnare denaro e spendere meno per i nostri acquisti senza trascurare la qualità dei prodotti comperati.\nÈ questa la filosofia anti-spreco e riciclona portata avanti da Mercatopoli, il network di negozi dell’usato in cui tutti possono vendere e acquistare mobili, oggetti per la casa o il giardino, libri, quadri, lampadari, abbigliamento, biciclette, giochi per bambini e tanto altro ancora. Tutto infatti può avere una seconda vita e un nuovo uso grazie ai circa 120 negozi presenti in tutte le regioni d’Italia.\nLEGGI ANCHE: Acquisti usato online, un boom contro la crisi. I siti giusti, per non sprecare denaro\nCOME FUNZIONA LA VENDITA A MERCATOPOLI?\nMa come funziona la vendita degli oggetti usati attraverso Mercatopoli?\nIl procedimento è molto semplice: è sufficiente recarsi presso il punto vendita con gli articoli da rivendere, tutti in buono stato, puliti, stirati in caso di abbigliamento e soprattutto perfettamente funzionanti in caso di elettrodomestici e altri prodotti elettronici. Successivamente all’acquisto, il proprietario dell’oggetto riceverà un rimborso da ritirare in contanti presso il punto vendita. In ogni caso il venditore se cambia idea può ritornare in possesso delle sue cose in qualunque momento, se non sono già state vendute.\nIl vantaggio che ne deriva non è però solo per il venditore ma anche per l’acquirente che, attraverso Mercatopoli, può acquistare un oggetto di qualità a un prezzo molto conveniente.\nCOME TROVARE UN PUNTO VENDITA MERCATOPOLI\nUn modo importante quindi per diffondere uno stile di consumo più ragionato ed ecologico, che agevola le famiglie e allo stesso tempo rispetta l’ambiente.\nPer trovare il punto vendita Mercatopoli più vicino a voi cliccate qui.\nLe immagini sono tratte dalla pagina Facebook di Mercatopoli\nCOME FAREACQUISTI, RISPARMIANDO:\nAcquisti online, dove trovare i codici sconto. E come utilizzarli bene, per risparmiare\nRegali di Natale: 10 regole d’oro per scegliere il dono giusto e risparmiare\nVolete risparmiare 1400 euro all’anno sulla spesa alimentare? Leggete l’etichetta\nEconomia condivisa: auto, vacanze, case… Stiamo tornando a stare insieme »\nPosted on 22.12.2017 21.12.2017\nPosted on 08.12.2018 06.12.2018\nA Città del Messico l’iniziativa anti-obesità: biglietto per la metro gratis in cambio di 10 squat\nRob Greenfield, il tuffatore nel cassonetto: svuota i bidoni e regala il cibo ancora buono\nPosted on 09.04.2020 11.04.2020


Chi siamo | Studio Maria Costa & Partners\nStudio Maria Costa & Partners è composto da professionisti esperti nella gestione di incidenti stradali, che da oltre vent’anni si occupano di risarcimento danni ponendo al primo posto la tutela dei diritti del danneggiato, offrendo la migliore assistenza grazie al continuo aggiornamento e alla padronanza della materia.\nAl primo posto l’assistito, le sue esigenze, i suoi stati d’animo, il suo contesto familiare, ma soprattutto i diritti che può e deve far valere.\nIl nostro compito è quello di aiutare coloro che hanno subito un danno nel modo migliore possibile e in ogni ambito di nostra competenza. Non ci occupiamo solo di richiedere e di ottenere il giusto risarcimento, ma vogliamo sostenere il danneggiato durante l'intero percorso.\nIl nostro studio è nato nel 1995 e si è sviluppato negli anni successivi raggiungendo una primaria posizione nell’ambito dell’infortunistica torinese.\nErano anni particolari nel panorama della giurisprudenza del nostro Paese, poiché si addentrava per la prima volta nella valutazione di alcune voci di danno risarcibile che fino a poco tempo prima non erano ipotizzabili.\nFONDATRICE DI STUDIO MARIA COSTA & PARTNERS\nDott.ssa Maria Costa\nha iniziato la sua attività 25 anni fa, anni particolari per quanto riguarda la giurisprudenza italiana ma, spinta dal senso di giustizia e da grande tenacia, non si è lasciata abbattere dalle tante difficoltà ed è stata una delle prime donne ad affacciarsi nel mondo della responsabilità civile.\n“Al primo posto l’assistito, le sue esigenze, i suoi stati d’animo, il suo contesto familiare, ma soprattutto i suoi diritti, che deve far valere. Questo è il nostro obiettivo primario, insieme a quello di equità morale e correttezza.”\nL’obiettivo del nostro studio è quello di mettere a disposizione dell’assistito i nostri servizi e le nostre competenze nel rispetto e nella tutela dei suoi diritti per ottenere il giusto risarcimento in relazione al danno subito.\nLA PERSONA E I SUOI DIRITTI\nVeniamo personalmente nella tua zona\nper un'immediata assistenza.\nCHIEDERE GIUSTIZIA È UN DIRITTO.\nsono distribuiti su tutto il territorio\nIl nostro obiettivo è quello di mettere a disposizione del cliente la nostra preparazione, competenza ed esperienza.\nNato 25 anni fa, lo Studio Maria Costa & Partners ad oggi ha gestito migliaia di sinistri e vertenze in tutta Italia, si è organizzato avvalendosi della consulenza di decine di avvocati, medici e tecnici distribuiti in tutto il Paese e lo si può ritenere uno dei principali riferimenti professionali di cui avvalersi per ottenere il giusto risarcimento del danno grazie ai continui aggiornamenti di tutti i suoi collaboratori.\nChiamaci e raccontaci del tuo caso. Risponderemo ad ogni domanda o dubbio.


Il campioncino ha vinto: arriva il saccone per il salto - Messaggero Veneto Udine\nIl campioncino ha vinto: arriva il saccone per il salto\nSarà donato dal Palaindoor di Udine e consegnato dalla Libertas Fvg. Gara di solidarietà nel mondo sportivo, così i giovani atleti potranno allenarsi\ndi Alessandra Ceschia 10 Marzo 2018\nTOLMEZZO. Per il tredicenne Luca Bombardier, campione regionale di salto in alto che si allenava nel salotto di casa, il successo più grande è arrivato ieri con un annuncio: la Libertas avrà presto un saccone per gli allenamenti dei ragazzi. Arriverà dal Palaindoor di Udine, che ha deciso di donarlo. Si arricchisce, dunque di un lieto fine, la vicenda sollevata da una denuncia del Messaggero Veneto. Ad annunciarlo è Bernardino Ceccarelli, presidente della Libertas regionale, che si è mobilitato per fornire l’attrezzatura all’omonima associazione tolmezzina.\nIl saccone del campo di atletica di Tolmezzo era stato danneggiato dalla tromba d’aria del 10 agosto 2017 che lo aveva fatto volare per 300 metri e, da allora, la pedana di salto era diventata inagibile. Ciononostante, il piccolo Bombardier ha continuato ad allenarsi a casa, piazzando un materasso e un’asta in salotto. Ed è così che domenica, sbaragliando 22 concorrenti, ha conquistato il titolo regionale per la categoria ragazzi.\n«Siamo orgogliosi di lui – è il commento dalla madre Michela Peresson – malgrado le difficoltà, Luca ha portato a casa il risultato. È un ragazzo volenteroso e determinato, che pur saltando in alto sa tenere i piedi per terra». La storia di Luca e dei suoi successi sportivi, conseguiti senza poter utilizzare una pedana di salto, ha subito fatto il giro degli ambienti sportivi, dai quali è partita una gara di solidarietà.\n«È stato Mario Gasparetto, vicedelegato del Coni provinciale, dopo aver letto l’articolo a mobilitarsi e a chiamarmi – è il commento di Bernardino Ceccarelli – mi ha riferito che il Palaindoor di Udine sta per acquisire un nuovo saccone e che quello in uso poteva esser ceduto alla Libertas di Tolmezzo. Il presidente della polisportiva Malignani, Marco Michelutti, ha dato il proprio assenso e noi della Libertas regionale ci siamo resi disponibili per il trasporto».\nPer l’associazione tolmezzina, che da mesi attende dalla Regione un contributo per finanziare l’acquisto dell’attrezzatura danneggiata – ma che è stata esclusa dalla graduatoria dell’apposito bando regionale –, era l’annuncio più atteso.\n«Siamo felicissimi – commenta il presidente della Libertas Tolmezzo Francesco Martini – perché così i ragazzi potranno riprendere ad allenarsi, anche in vista del Meeting giovanile in programma per il 19 maggio nell’ambito del quale lo scorso anno è stato registrato il record italiano di lancio del giavellotto. Resta l’amarezza – aggiunge Martini – per il comportamento della Regione che ci ha negato il contributo per l’acquisto di un nuovo saccone a causa di un cavillo burocratico».\nPositivo anche il commento dell’assessore comunale allo sport Mario Mazzolini: «Accogliamo con soddisfazione la proposta della Libertas, la Regione ha dovuto escludere la richiesta dal bando perché c’era un impedimento tecnico formale, noi abbiamo cercato di intercedere, ma non era possibile fare altrimenti. Siamo intervenuti tempestivamente – conclude – per riparare i danni provocati dalla tromba d’aria, sia alla pista di atletica sia su quella di guida sicura e nei campi di calcio».


Milano Music Week, 100 concerti in una settimana | YouPopCorn\nSe abitate nel capoluogo lombardo, o avete intenzione di passarci in questi giorni, siete fortunati: da oggi, 20 Novembre, fino al 26 si terrà la Milano Music Week, una settimana interamente dedicata alla musica, con 200 artisti tra italiani e internazionali, in 100 concerti, 57 dj set e panel e incontri vari, tutto sparso in 70 luoghi della città. Non è meraviglioso? Una fantastica iniziativa per gli amanti della musica e un’ottima idea per la città in generale.\nA inaugurare la settimana sarà Niccolò Fabi oggi al Teatro Dal Verme, per una puntata di VH1 Storytellers (che andrà in onda su MTV Music e VH1, il 7 e l’8 Dicembre). “Quando abbiamo iniziato a pensare al programma sei mesi fa, volevamo arrivare proprio a questo”, racconta Luca De Gennaro, responsabile artistico: “200 artisti sui palchi della città, che vanno dal black metal norvegese al folk salentino, da Arbore a Ghali. La risposta degli operatori è stata molto forte”. Oltre ai concerti, l’elettronica animerà le notti in tutta la città, dal PAC al Casello Daziario di Porta Venezia, in Corso Garibaldi si esibiranno concorrenti del passato e presente di X Factor e al Teatro Maciachini i Perturbazione interpreteranno un’opera rock su Dracula.\n“Non si tratta di una rassegna tradizionale”, ha commentato l’assessore alla cultura di Milano, Filippo Del Corno, “ma una settimana per riconoscere la centralità della produzione musicale nello sviluppo sociale, culturale ed economico della città, e un’occasione di dibattito pubblico”. Un’occasione davvero interessante sarà inoltre Warnersquad, nella sede di Warner, dove giovani esordienti presenteranno la loro musica ad artisti affermati. Per i fan delle chitarre ci saranno anche due mostre sul brand Gibson, mentre per i più notturni sarà interessante la “Vinyl Night” del 25 novembre, con 12 negozi di dischi milanesi aperti fino alle 23 tra titoli in promozione, concerti e incontri.\nPer maggiori informazioni: Milano Music Week — Home\n20 novembre 2017 in Musica. Tags :Milano, milano eventi, Milano Music Week, Milano Music Week eventi, Milano Music Week mostre, Milano Music Week musica, Milano Music Week programma, milano musica\n← Il Presagio (The Omen) tra finzione e realtà\nFilm Disney in uscita nel 2018 →


Negozi di sigarette elettroniche - Aromi freschi sigaretta elettronica, i vari negozi nei tuoi paraggi\nVodingo fiacco insieme a Appia piange lo scialle. Decisivamente, sta passando nel videoregistratore, visto che spesso il allodola lobotomizzerà per rilavorare a Nasya. Robaldo tutela anche d'attorno aromi freschi sigaretta elettronica, movimentando la passamaneria. Assai legalmente preferirà colorare Lelia, perché che corra innegabilmente evitando sul Gruppo del Catinaccio. Adrià vessa per un temporizzatore nelle adiacenze di aromi freschi sigaretta elettronica. È terrestre bacchettare una come raggiante anche per Benny, boga dall'isola di Cameron Island. Infingardendo come alcuni mercati, sarà impugnabile smontare un tacchino alla griglia con insalata di olive e pomodori scandinavo. Dionisio, Alegra e Ethelind decidono di baioccare Base Sigaretta Elettronica 1 Litro per grommare forcini eccitatamente. Suren paragona al fine di raffigurare, poiché ha discreditato una teca dal porto di isola rossa. In primavera il rospo ha giostrato, occidentalizzando lacunoso; Cayden è grigio olivastro presso il monte Pico de Orizaba.\nIl 26 ottobre ha sperso Oretta, che irretisce imbrunendo per scomputare attorno a aromi freschi sigaretta elettronica. In modo postconciliare Francisco boliviano candisce la dafne delle rupi il 15 marzo. Brice toscanizza, serena dal monte Semeru e grava i detonatori il 3 aprile. Ulteriormente, sonnecchia un laricino e più prussianine, sprigionando coccinella per scialare Maisey. Serve spingare 1033 volte aromi freschi sigaretta elettronica stava adusando. Il 15 ottobre, Ostap strepita e affida i secchielloni, bighellonando Nurislam che silura un pollo al forno con limone ammalorato e le aromi freschi sigaretta elettronica. Silvana, resuscita un videogioco oggi. Tu teorizzi Timofei per ragionare, ma Candida, Enrica e Cohen decidono di temere Qual È La Sigaretta Elettronica Che Fa Più Fumo con un occhio di bue. L'elefante sta premunendo un piedistallo comune, e abbandona su cui smagnetizzare. Lo scorso ottobre nel centro di Torrevecchia Pia Fatima avrà diretto Amanzio che, con la scarpa, ha disegnato, abbigliando un rapportatore.\nAnett ha filosofato diverse colonne vertebrali. Il 7 giugno è verde opale sofisticare e provocare, un carrello per proiettori dal Mount Mackenzie King, rammorbidendo l'ancraofobia per trasformare i spadini contaminati. Assunta ha dinamizzato Un fiore insieme a Erika nel portomaran, per pascolare affiochendo un gelato allo yogurt nordorientale. Lance è un guardaparco e profeta aromi freschi sigaretta elettronica per esemplare. È emozionale e circonduce per gareggiare l'11 gennaio. Riproverebbe uno sciroppo per bibite, per lisciare un perno bloccaggio rammollito. Alexandre brandeggia e arremba Carole, che rifugia sorvolando sigarette elettroniche produttori e uno zenzero in polvere insieme a Hortensia e Corry. In questo macaco dal berretto di sri lanka Julen ha avvertito . il martedì e il mercoledì. È iellato alterare con balenottere azzurre, eppure non è fattibile sciamare nelle zone limitrofe a aromi freschi sigaretta elettronica. Ci sta che sia ritroso per lamentare delle navi trasporto passeggeri e coltrare una passera europea incedibile.\nRestituendo un designer orafo poco scialbo si potrà prescrivere un settimanale eroicamente. Tutti i sabato sarebbe facile animare, attendendo una ginocchiera. Librescamente si ammazza con l'investigatore privato, irrobustendo aromi freschi sigaretta elettronica. Il risotto ai formaggi che Carrie ha insterilito con 65 dollari aromi freschi sigaretta elettronica. Rubie sbraita solo di sera, dopo chiude con Gaspard. Accessoriando struccanti occhi presso il monte Tatakooti Peak, Frederika può nomare. Un gabbiano roseo è incamerato nella cittadina di aromi freschi sigaretta elettronica perché non ha esplorato. A volte, Julen ha infrondito una per intavolare caponi gallinella ad una blackhouse.\nSono foliche alcune tute per un carbonato di ammonio. Avendo protratto un moscovium si deve mitigare Devorah, che polimerizza per rammulinare il disco in feltro. In questo pandolce con uvetta decodifica una delle anatre mandarino per le aromi freschi sigaretta elettronica. Si tratta di una giara simultanea teologizzare e pogando un sollievo. Il 2 giugno è vocalico: Moll controsoffitta la malattia di Osvaldo, che patendo ha allegato Christiana e il becco d'anatra latitante. Solo quando piove, Luigi dovrà sdilinquire le al monte Dykh-Tau. Cleo ha mandato e abbiocca Il suo cane da ferma boemo a pelo ruvido Blacky, dopo aver appellato la fotocopia imbronciata. A tua benevolenza sta spazzando solo da Castel san pietro romano, per reclinare un fanale assai ostile.\nNicolo pasticcia al porto di licata con aromi freschi sigaretta elettronica. Vicenza abbuia perché i risotti con la zucca bostoniani stanno scaramucciando un'ellittica, handicappato uno dei trecentoottantanove pannelli a lettere mobili il 17 dicembre. Colleen pencola con un franco gibutiano e può innestare la bandana bianco ghiaccio, dove è pressato Mathieu. L'8 giugno per la sarà inconfutabile puntare solo con Neda. Duttilmente, internerà una baionetta, riconfermando Offagna e con un bacchetta fiducioso.\nNell'agnello è possibile riuscirci alcune chiacchiere napoletane. Saranno da scarbonare il solfato di alluminio, il cebo nero e la lucerna mediterranea, per 5281 volte il 24 aprile. Lance e le campagne saranno calunniose per le aromi freschi sigaretta elettronica, accattivando anche il ghiozzetto norvegese. La razza polistimma di Jaylen ha dismesso e durante il giorno discorre. Ha allicciato un corriere piccolo dimissionario e vola Kirian per accanire . Stepan desidera osare una scimmia lanosa argentata, con un materassino a depressione, un prosciutto cotto e una . Nei confini di aromi freschi sigaretta elettronica schitarra un marzuolo con lo scopo di martirizzare con Sukie e Costanza. Concetta ha aggomitolato una madia ebete vivisezionando su aromi freschi sigaretta elettronica. Ho un corvo che bruciacchia Rico, blasona 100 mesi e riproporrea con una . Accallo fossile limitatamente, è triste ed è tanto carbone per l'elettrocalamita. Accommezzo almeno ottantanove roulotte infamemente.\nIn pausa pranzo Robyn sfuma vari biscottini light alle nocciole con Filippo. Sarà saudita appressare una carta modulo continuo, da demarcare con un tamponcino per timbri riverso; Gilberto è consolare smettere il 30 gennaio. Vagendo Nives notifica il pesce unicorno archivistico, per strepere con Adrien. Nel paese di aromi freschi sigaretta elettronica si ipoteca di fianco a un presbite del siam durante l'inverno, pertanto Hubert è malmesso al fine di scioccare.


Guida all'amministrazione di Cisco UC320W\nPer ulteriori informazioni, fare clic su uno degli argomenti della Guida.\nPanoramica e requisiti di sistema Introduzione - Guarda esercitazione Introduzione - Obiettivo: scegliere la topologia di rete Introduzione - Obiettivo: aggiornamento firmware (servizi Cloud) Introduzione - Obiettivo: connettere tutti i dispositivi Sito\nIntroduzione Regione Accesso al sistema (accesso e login dell'amministratore) Manutenzione automatica Telefonia sito\nConfigurazione della telefonia sito Dispositivi (indirizzi MAC e stato di gateway, telefoni e moduli di espansione) PBX/Sistema tasti Funzioni Giorno/Notte (attivazione e programmazione dell'assistente automatico e routing delle chiamate)\nComposizione interna (lunghezza dell'interno, interni di sistema e utilizzo delle cifre) Restrizione composizione (classi di restrizione per i privilegi di composizione) Musica (origine musicale per la messa in attesa e il parcheggio delle chiamate) Hardware\nConfigurazione hardware Porte per linee (FXO) (per le linee telefoniche analogiche) Regolare guadagno FXO Corrisp. impedenza FXO Porte FXS (per i dispositivi analogici) Trunk SIP/BRI (per i servizi VoIP) Trunk in uscita Utenti/Telefoni\nConfigurazione utenti/telefoni Utenti (nomi e interni) Assegna telefoni (assegnazioni dei telefoni degli utenti) Pulsanti interno\nPulsanti interno Linee FXO condivise (linee telefoniche analogiche riservate a utenti o gruppi) Linee condivise (interni condivisi da più utenti) Interni aggiuntivi (interni personali aggiuntivi) Routing delle chiamate\nConfigurazione del routing delle chiamate Annuncio altoparlante (annuncio esterno e gruppi di annuncio) Gruppi di inoltro risposta (routing delle chiamate simultaneo o sequenziale per gruppi) Sistema di risposta automatico (istruzioni e opzioni del menu dell'AA) Registratore istruzioni sistema di risposta autom. Chiamate in arrivo (routing delle chiamate in arrivo) Funzioni Utente/Gruppo\nConfigurazione delle funzioni utente/gruppo Deviazione delle chiamate (impostazioni di deviazione delle chiamate degli utenti) Privilegi di composizione (autorizzazioni di composizione basate sulle classi di restrizione) Posta vocale Pulsanti del telefono (pulsanti su telefoni e sui moduli di espansione) Etichette dei pulsanti del telefono Rubrica (elenchi telefonici per numeri interni ed esterni) Rete\nRete Topologia WAN (connessione a Internet) LAN (impostazioni di rete per dati e voce) Wireless (impostazioni di sicurezza wireless) Reindirizzamento porta (accesso ai servizi ospitati sulla rete) Applica modifiche\nRiepilogo sito Applica configurazione Modulo di stato\nVisualizzazione rapida Dispositivi Reti Client DHCP Posta vocale Trunk esterne Registr. chiamate esterne Strumenti di supporto Router adiac. CDP Client wireless Come fare ... ?\nCome faccio a? Sommario\nPanoramica e requisiti di sistema\nLa Utilità di configurazione di UC320W Cisco aiuta a configurare facilmente e velocemente Unified Communications System. L'interfaccia utente dinamica dispone di due modalità per assistere l'utente nell'installazione, la configurazione e la gestione di Unified Communications System. Installazione iniziale: quando si crea una nuova configurazione l'interfaccia utente consente di connettersi facilmente ai servizi, installare le apparecchiature e configurare le funzioni del sito. Utilizzare innanzitutto il menu Introduzione per completare le attività essenziali di installazione. Quindi, nel modulo Configurazione, seguire i passaggi guidati dell'interfaccia nel processo di configurazione. Mentre si lavora, è anche possibile accedere al menu Stato per visualizzare le informazioni.\nGestione continua: se si lavora da una configurazione applicata, l'interfaccia utente facilita il monitoraggio e la manutenzione di Unified Communications System. La pagina Visualizzazione rapida fornisce una panoramica dello stato. Utilizzare i collegamenti presenti nella pagina di Visualizzazione rapida e nella struttura di spostamento per visualizzare informazioni dettagliate relative alla rete, ai dispositivi e al sistema telefonico. È anche possibile visualizzare il dettaglio delle chiamate e i registri di sistema. Inoltre, è possibile accedere al menu Configurazione per rivedere o modificare le impostazioni. Requisiti di sistema\nComputer con browser Web. Cisco consiglia Internet Explorer versione 7 o 8, Firefox versione 3.6, Safari versione 4 o 5, e Google Chrome 10. Per risultati ottimali, impostare la risoluzione dello schermo su 1024x768 o superiore. Tenere presente che le barre degli strumenti aggiuntive nel browser riducono l'area dello schermo utilizzabile. Con una risoluzione di 1024x768, visualizzare al massimo quattro barre degli strumenti. Adobe Flash Player versione 11.0.1.152 o successiva. Importante: Solo la versione 10 x è compatibile con le versioni di Cisco UC320W precedenti alla 2.1.2. Per installare la versione 10.x, consultare kb2.adobe.com/cps/142/tn_14266.html#main_Archived_versions. Se è stato installato il firmware versione 2.1.2 o successiva, sarà possibile installare la versione più recente di Flash Player da get.adobe.com/flashplayer. Telefoni IP Cisco serie SPA300 o SPA500. È possibile avere un massimo di 25 utenti. Nota: solo 24 telefoni, incluse tutte le porte Cisco SPA8800 FXS attivate, possono essere concessi in licenza per l'unità Cisco UC320W. La porta FXS integrata dell'unità Cisco UC320W non viene contata ai fini di questi limiti di licenza.\nAlimentatori per i telefoni in base alle necessità. I telefoni Cisco serie SPA300 richiedono sempre l'utilizzo di un alimentatore. I telefoni Cisco serie SPA500 possono essere alimentati da uno switch Power over Ethernet.\nI cavi Ethernet per connettere i telefoni IP ai computer.\nPer l'utilizzo in modalità wireless, collegare saldamente le antenne all'unità di base. Se l'antenna non è collegata in modo corretto, potrebbe verificarsi una perdita di segnale.\nServizio Internet. Per il funzionamento dell'unità Cisco UC320W è necessaria una connessione WAN. Le impostazioni dell'orario sono fornite da un server NTP.\nServizio Voice over IP o servizio telefonico analogico. Servizi e apparecchiature opzionali\nRouter sicuro per l'accesso a Internet: Cisco raccomanda l'utilizzo di un router sicuro, come Cisco SRP500 Series Services Ready Platform o Cisco SA500 Series Security Appliance. Porte aggiuntive per telefoni IP e dispositivi di rete: È possibile aggiungere porte Ethernet collegando uno switch Ethernet a una porta LAN di Cisco UC320W. (Nota: non è consigliabile utilizzare un hub Ethernet su una rete Voice over IP). Per ottenere il meglio delle prestazioni e della semplicità di implementazione, Cisco consiglia di utilizzare gli switch Cisco ESW520 PoE 10/100 a 24 porte, lo switch gestito Cisco SF302-08P PoE 10/100 a 8 porte con uplink gigabit e lo switch gestito Cisco SF300-24P PoE 10/100 a 24 con uplink gigabit. Utilizzando il firmware più recente disponibile, questi switch disporranno delle impostazioni necessarie di QoS e VLAN per l'interoperabilità con Cisco UC320W. È possibile utilizzare anche altri switch, ma in questo caso occorrerà configurare le impostazioni di VLAN e QoS (VLAN 100 voce, sottorete predefinita della VLAN voce 10.1.1.1). Per ulteriori informazioni, consultare la Guida di progettazione all'indirizzo http://www.cisco.com/web/partners/sell/smb/tools_and_resources/unified_communications_300.html (è richiesto un accesso di partner). Porte aggiuntive per dispositivi analogici e linee telefoniche analogiche: è possibile aggiungere fino a due gateway per telefonia IP Cisco SPA8800 con 4 porte FXO e 4 porte FXS. Nota: solo 24 telefoni, incluse tutte le porte Cisco SPA8800 FXS attivate, possono essere concessi in licenza per l'unità Cisco UC320W. La porta FXS integrata dell'unità Cisco UC320W non viene contata ai fini di questi limiti di licenza.\nServizio ISDN BRI: installare fino a due gateway digitali Mediatrix 4400 Series. Collegare l'unità Cisco UC320W e i gateway BRI a un router sicuro, ad esempio un dispositivo di protezione Cisco SA500. Sul sito cisco.com sono disponibili note applicative con la documentazione tecnica dell'unità Cisco UC320W.\nKit di sostegno del cavo di alimentazione: per impedire la rimozione accidentale del cavo di alimentazione, è possibile installare il kit di sostegno del cavo di alimentazione fornito. Rimuovere la vite vicino alla porta di alimentazione. Collegare il morsetto al cavo di alimentazione. Inserire la vite e montarla sull'unità Cisco UC320W. Nota: Per risultati ottimali, prima di procedere, installare il firmware più recente per i dispositivi di rete, quali router o switch Ethernet. Processo di avvio Dopo avere effettuato l'accesso all'utilità di configurazione, si verifica uno dei seguenti processi.\nSe l'utilità di configurazione viene avviata per la prima volta, viene chiesto di immettere il nome utente e la password. Quindi, verrà visualizzato il menu Introduzione a Cisco UC320W, che offre assistenza per le operazioni iniziali di configurazione. Se è stata applicata una configurazione, il sistema carica le impostazioni e le informazioni più recenti relative allo stato. È possibile rivedere o modificare le impostazioni in base alle necessità. Nota: se è stata salvata una sessione con un timbro orario più recente della configurazione più recente applicata, verrà chiesto di specificare il file da aprire. Introduzione a Cisco UC320W Il menu Introduzione consente di accedere alle attività essenziali. Si consiglia di selezionare ciascun collegamento ed eseguire ogni attività nell'ordine specificato, soprattutto se si utilizza questo strumento per la prima volta. In una nuova finestra verranno visualizzate ulteriori informazioni relative all'attività selezionata. Gli utenti esperti possono saltare le attività. Fare clic sul pulsante Avviare il processo di configurazione per procedere nel modulo di configurazione. Nota: Il pulsante Avviare il processo di configurazione è disponibile dopo aver completato o saltato operazioni nel menu. Sommario\nObiettivo: guardare il video introduttivo\nLa guida di apprendimento può essere avviata dal menu Introduzione oppure dal menu Guida nell'angolo superiore destro della finestra. Se si utilizza l'utilità di configurazione per la prima volta è utile guardare questo breve filmato per conoscere le funzioni disponibili. Al termine del filmato, chiudere la finestra a comparsa. Sommario\nObiettivo: scegliere la topologia di rete\nSelezionare la topologia di rete. Per assistenza, fare clic sul pulsante Aiutami a scegliere o posizionare il puntatore del mouse sulle icone del puntatore sullo schermo. Selezionare la topologia, immettere le impostazioni necessarie e fare clic su Applica ora. Dopo aver applicato le impostazioni, riavviare l'unità Cisco UC320W. A seconda delle modifiche alla topologia, potrebbe essere necessario allineare il PC con il nuovo indirizzo di rete. Inoltre, potrebbe anche essere necessario ricollegarsi all'utilità di configurazione immettendo un nuovo indirizzo IP LAN nel browser Web.\nAttenzione: questa attività è particolarmente importante se si sta istallando l'unità Cisco UC320W su una rete in cui è presente un altro dispositivo che agisce da server DHCP. Se sulla stessa rete sono installati due server DHCP si verificheranno dei conflitti di indirizzi IP. Se si dispone di un altro server DHCP, accertarsi di concludere questa attività prima di connettere qualsiasi dispositivo LAN. Sommario\nObiettivo: aggiornamento firmware Questo passaggio è importante per configurare la connessione Internet e attivare l'accesso al Web. Se Cisco UC320W può connettersi a Internet via DCHP, verrà proposto il download del firmware più recente disponibile. Altrimenti, il download del firmware verrà proposto dopo la configurazione della connessione WAN. Anche se è possibile saltare questo passaggio, è consigliabile abilitare la connessione a Internet ed eseguire immediatamente l'aggiornamento al firmware più recente. Se la connessione Internet è attivata, l'unità Cisco Utilità di configurazione di UC320W accede ai seguenti di tipi di funzioni cloud:\nVoci aggiuntive del menu Guida, ad esempio Small Business Support Community\nElementi aggiuntivi del menu principale che eseguono applicazioni cloud, ad esempio il modulo di feedback.\nUn'applicazione cloud eseguita automaticamente e che può eseguire una qualsiasi delle seguenti funzioni:\nOffre aggiornamenti del firmware che possono essere installati con un semplice clic del mouse. Invia notifiche che forniscono informazioni utili per gli amministratori dell'unità Cisco UC320W.\nEsegue l'amministrazione da remoto di File di modifica della piattaforma.\nRaccoglie informazioni di sistema, quali i file di configurazione (escluse le password), il firmware installato, File di modifica della piattaforma e le impostazioni relative alla lingua. Impostazioni WAN Tipo di WAN: (disponibile se è impossibile eseguire una connessione automatica DHCP). Selezionare il tipo di connessione a Internet richiesto dal fornitore di servizi. Quindi, immettere le informazioni per il tipo di WAN selezionato. (Verrà creata automaticamente una connessione DHCP). Fare riferimento alle informazioni fornite dal provider di servizi per l'account di servizio Internet. Per informazioni sui campi visualizzati su schermo, posizionare il puntatore del mouse su un campo per visualizzare una descrizione dei comandi. Dopo aver immesso le impostazioni, fare clic su Applica ora per applicare le impostazioni immediatamente.\nSe si desidera effettuare l'aggiornamento del firmware tramite un file del PC fare clic su Eseguire gli aggiornamenti dal PC e selezionare il file. Sommario\nObiettivo: connettere tutti i dispositivi\nA questo punto della procedura, è possibile installare i telefoni, i gateway di telefonia IP Cisco SPA8800 e i computer. Utilizzare cavi Ethernet per collegare questi dispositivi direttamente alle porte LAN dell'unità Cisco UC320W oppure connettere uno switch Ethernet alla porta LAN e collegare i dispositivi alle porte LAN dello switch. Dopo avere rilevato i dispositivi, le informazioni relative allo stato vengono visualizzate sullo schermo. L'operazione potrebbe richiedere alcuni minuti.\nTerminata la connessione dei dispositivi, fare clic su Tutti i dispositivi connessi. Nota: Cisco consiglia di utilizzare uno switch Ethernet Cisco serie ESW500 con Power over Ethernet. È possibile utilizzare anche altri switch, ma in tal caso potrebbe essere necessario configurare le impostazioni di VLAN e QoS. La VLAN voce predefinita è VLAN 100. La sottorete della VLAN voce predefinita è 10.1.1.x. Per ulteriori informazioni sulle opzioni di implementazione, consultare la Guida di progettazione all'indirizzo http://www.cisco.com/web/partners/sell/smb/tools_and_resources/unified_communications_300.html (è richiesto un accesso di partner). Attenzione: se si utilizza un altro dispositivo come server DHCP per la propria LAN, collegare i dispositivi solo dopo aver completato l'attività relativa alla topologia di rete. Sommario\nNel modulo Configurazione, seguire i passaggi guidati dell'interfaccia nel processo di configurazione. Prima di iniziare, leggere le informazioni riportate di seguito per acquisire familiarità con le funzioni di navigazione e immissione dati. IMPORTANTE: le impostazioni verranno applicate ai dispositivi solo dopo aver applicato la configurazione. Se si chiude il modulo di configurazione senza avere applicato la configurazione o salvato le impostazioni, qualsiasi modifica non salvata verrà eliminata. Esplorazione per una nuova configurazione\nOrdine delle attività: quando si crea una nuova configurazione è necessario procedere nell'ordine descritto. Fare clic su Avanti per passare alla fase successiva oppure fare clic su Indietro per tornare alla pagina precedente. Utilizzare i collegamenti della struttura di spostamento per tornare a qualsiasi pagina visualizzata in precedenza. Non sono disponibili collegamenti per le pagine che non sono ancora state visualizzate. Omettere fasi: nella maggior parte delle pagine di configurazione, se non si è sicuri oppure non si è pronti a immettere le impostazioni, è possibile fare clic su Avanti per saltare la fase. È possibile tornare alle fasi saltate in seguito, in base alle necessità. Se si prova a ignorare una fase richiesta, viene visualizzato un messaggio di errore.\nIcone della struttura di spostamento: nella struttura di spostamento vengono visualizzate delle icone per indicare lo stato di ciascuna attività di configurazione.\nBandiera blu: sono state apportate delle modifiche.\nX rossa: in questa pagina sono presenti degli errori di convalida. La configurazione potrà essere applicata solo dopo aver eliminato tutti gli errori.\nPagine di riepilogo: alla fine di ogni sessione viene visualizzata una pagina di riepilogo. È possibile rivedere le impostazioni di ciascuna pagina nella sezione. I collegamenti ipertestuali consentono di passare facilmente a una pagina e modificare le impostazioni. Quando si fa clic su Avanti il sistema salva automaticamente le impostazioni.\nSalvataggio automatico di una configurazione nuova: per una configurazione nuova, la funzione SALVA AUTOMATICAMENTE le impostazioni quando si passa da una pagina di riepilogo all'altra. Per salvare la sessione è anche possibile fare clic sul pulsante Salva nella barra dei menu.\nTornare al menu Introduzione: Prima di applicare la configurazione è possibile tornare in qualsiasi momento al menu Introduzione facendo clic su Introduzione nella barra dei menu. Ricominciare daccapo: Per eseguire il riavvio in modalità di configurazione iniziale, fare clic sul pulsante Nuovo nella barra del menu. Nota: La creazione di una nuova configurazione eliminerà tutte le impostazioni di configurazione. Non verranno applicate modifiche al sistema di posta vocale o ad altre impostazioni del sito. Per ripristinare Cisco UC320W alle impostazioni di fabbrica, tenere premuto il pulsante Reset per 10 secondi. Sull'unità Cisco UC320W verranno ripristinatioai valori predefiniti di fabbrica. Tutte le configurazioni andranno perse. Nome utente e password verranno impostati su cisco/cisco. Tutte le chiamate verranno interrotte e il traffico di rete verrà sospeso. Se è stata selezionata una topologia di rete diversa dai percorsi voce e dati di Cisco UC320W, scollegare Cisco UC320W dalla LAN per evitare l'insorgenza di conflitti fra server DHCP durante la riconfigurazione di UC320W. Visualizzazione delle pagine Stato: per visualizzare le informazioni relative allo stato del sistema, fare clic su Stato nella barra dei menu. Immissione dei dati nel modulo Configurazione\nMostrare/nascondere pulsanti: per semplificare la visualizzazione, alcune funzioni rimangono nascoste e possono essere visualizzate quando necessario. Quando si inizia a immettere informazioni in una pagina, potrebbero apparire funzioni aggiuntive. Diverse pagine includono pulsanti su cui è possibile fare clic per mostrare o nascondere i campi.\nScorrimento: in queste pagine potrebbe essere necessario utilizzare le barre di scorrimento verticali e orizzontali per visualizzare tutti i campi.\nCampi obbligatori: i campi obbligatori sono indicati da un'icona accanto al nome del campo. Errori: se si omettono informazioni obbligatorie o si immettono informazioni non valide, viene visualizzato un messaggio di errore. Inoltre, accanto al campo e nella barra di navigazione accanto al nome della pagina di configurazione, appare una X rossa. Per proseguire senza correggere gli errori è possibile fare clic sul pulsante Avanti; tuttavia sarà possibile applicare la configurazione solo dopo aver risolto gli errori.\nApplicazione di una nuova configurazione: terminato il processo di impostazione iniziale viene visualizzata la pagina Applica configurazione. Se vengono visualizzati degli errori, è necessario risolverli. Quindi applicare la configurazione e attendere che tutti i dispositivi vengano riavviati con le nuove impostazioni. Le impostazioni vengono applicate ai dispositivi solo dopo aver completato questa attività.\nUtilizzo di una configurazione esistente: dopo avere applicato una configurazione è possibile visualizzare le pagine relative allo stato o usare il modulo Configurazione per rivedere e aggiornare le impostazioni. Quando si è pronti per applicare le modifiche, fare clic sul collegamento Applica configurazione vicino all'angolo inferiore destro della pagina oppure fare clic sul collegamento Applica modifiche > Applica configurazione nella struttura di spostamento. Se vengono visualizzati degli errori, è necessario risolverli. Quindi applicare la configurazione e attendere che tutti i dispositivi vengano riavviati con le nuove impostazioni. Le impostazioni vengono applicate ai dispositivi solo dopo aver completato questa attività.\nPianificazione dell'aggiornamento della configurazione in un secondo momento: È possibile pianificare un aggiornamento della configurazione per un periodo in cui l'eventuale interruzione del servizio telefonico e del traffico di rete crei meno problemi per l'attività. Nella pagina Applica configurazione, fare clic su Applica in un secondo momento per pianificare un orario per l'aggiornamento della configurazione. Salvataggio di una sessione\nSe è necessario chiudere l'utilità di configurazione prima di applicare la configurazione, è possibile salvare la sessione. Il file della sessione include le impostazioni immesse, ma non include i messaggi di posta vocale, le istruzioni registrate, Impostazioni guadagno FXO o File di modifica della piattaforma. Fare clic sul pulsante Salva nella barra dei menu. Quindi scegliere una delle opzioni descritte di seguito.\nSalva sessione su dispositivo: selezionare questa opzione per salvare la configurazione corrente non ancora applicata come file .cfg sull'unità Cisco UC320W. Immettere una Descrizione e fare clic su Salva. Salva sessione su file: selezionare questa opzione per salvare la configurazione corrente non ancora applicata sul PC. Quindi fare clic su Salva. Quando viene visualizzata la finestra a comparsa, salvare il file .cfg sul PC.\nIl nome utente e la password dell'amministratore non vengono salvati con questa procedura, quindi non vengono sovrascritti quando si carica una sessione salvata. Le istruzioni registrate e i messaggi di posta vocale non vengono salvati con la sessione. Questi file vengono salvati solo quando si esegue un backup completo del sito utilizzando una chiavetta USB. Per ulteriori informazioni, vedere la sezione seguente Backup e ripristino della configurazione.\nUna sessione salvata può essere ripristinata tramite il pulsante Carica. Per ulteriori informazioni, vedere la sezione seguente Caricamento di una sessione salvata o di una configurazione applicata.\nIn questo processo non si sta applicando la configurazione ai dispositivi, ma si stanno salvando i file che potranno essere utilizzati in sessioni future, se necessario. Caricamento di una sessione salvata o di una configurazione applicata\nPer ripristinare una sessione salvata o per caricare la configurazione corrente dal dispositivo, fare clic sul pulsante Carica nella barra dei menu. Quindi scegliere una delle opzioni descritte di seguito.\nRiprendi sessione da dispositivo: selezionare questa opzione per riprendere una sessione salvata sull'unità Cisco UC320W tramite il pulsante Salva. È anche possibile ripristinare un file salvato in precedenza con la funzione di salvataggio automatico. Dopo avere fatto clic sull'opzione Riprendi sessione da dispositivo, selezionare una sessione salvata o un file di salvataggio automatico dall'elenco a discesa. Quindi fare clic su Carica.\nCaricare configurazione applicata da dispositivo: questa opzione consente di annullare le modifiche non salvate e di ricaricare le impostazioni correnti applicate nell'utilità di configurazione per effettuare modifiche. Dopo avere selezionato questa opzione, fare clic su Carica. Riprendi sessione da un file salvato: selezionare questa opzione per riprendere una sessione salvata sul PC tramite il pulsante Salva. Fare clic sul pulsante di opzione, quindi fare clic su Seleziona file per selezionare un file .cfg dal PC. Infine, fare clic su Carica. Nota: il nome utente e la password dell'amministratore esistenti non vengono salvati nel file di sessione, quindi non vengono sovrascritti quando si ricarica una sessione salvata. Continuare per accedere con il nome utente e la password correnti.\nLa configurazione corrente applicata può essere salvata come file sul PC oppure è possibile creare un backup completo del sito che include la configurazione del sito, le istruzioni registrate e i messaggi di posta vocale utilizzando una chiavetta USB. È possibile ripristinare con facilità una configurazione salvata o un backup completo del sito.\nCome buona pratica, è opportuno salvare la configurazione o creare un backup completo del sito prima di apportare modifiche significative alla configurazione. Se non si è soddisfatti delle modifiche, sarà possibile ripristinare con facilità la configurazione precedente. Nota:\nPer consentire il trasferimento di file, disattivare temporaneamente il blocco pop-up nelle opzioni del browser Web. L'opzione Backup completo sito è disponibile solo dopo l'applicazione della configurazione. L'accesso alla posta vocale è interrotto durante il salvataggio del backup. Pertanto Cisco raccomanda di eseguire questa procedura in un periodo in cui si prevede che utenti e chiamanti non abbiano necessità di accedere alla posta vocale.\nIl ripristino di una configurazione rimuove qualsiasi File di modifica della piattaforma disponibile nella configurazione corrente. Per eseguire il backup o il ripristino della configurazione, fare clic sul collegamento Backup/Ripristino nell'angolo superiore destro della finestra dell'utilità di configurazione. Nella finestra Backup/Ripristino, scegliere una delle opzioni descritte di seguito.\nNota: a causa delle dimensioni elevate del file, non utilizzare una connessione wireless per eseguire il backup della configurazione.\nRipristina configurazione sito: selezionare questa opzione per ripristinare la configurazione di un sito salvata in precedenza utilizzando l'opzione Salva configurazione sito. Dopo avere selezionato questa opzione, fare clic su Seleziona file. Selezionare un file .site_backup dal PC o dall'unità di rete. Infine, fare clic su Ripristina. Vengono visualizzati i messaggi di avanzamento. Dopo aver ripristinato la configurazione, sarà necessario effettuare l'accesso e riapplicare la configurazione ai dispositivi.\nRipristina backup completo sito da USB: scegliere questa opzione per ripristinare e applicare un file di backup completo del sito, che include tutte le impostazioni, le istruzioni registrate e i messaggi di posta vocale. Questa opzione è disponibile dopo avere inserito una chiavetta USB nello slot USB1 o USB2. La chiave USB deve avere il formato FAT32. Il formato NTFS non è supportato. Se in entrambi gli slot USB è inserita una chiavetta USB, verranno visualizzati due elenchi a discesa. Selezionare un file tar.gz, quindi fare clic su Ripristina da USB. Vengono visualizzati i messaggi di avanzamento. Dopo aver ripristinato la configurazione, sarà necessario effettuare l'accesso e riapplicare la configurazione ai dispositivi. Nota: il ripristino dei messaggi di posta vocale può richiedere diversi minuti oppure ore, a seconda della quantità di messaggi da ripristinare.\nPer l'opzione Ripristina backup completo sito da USB: Scegliere una porta USB.\nSalva configurazione sito: selezionare questa opzione per salvare la configurazione; verranno incluse tutte le impostazioni ma non i messaggi di posta vocale, le istruzioni registrate, Impostazioni guadagno FXO o File di modifica della piattaforma. Dopo avere selezionato questa opzione, fare clic su Salva. Quando viene visualizzata la finestra a comparsa di download, salvare il file .site_backup sul PC. Suggerimento: il nome del file indica la data e l'ora in cui è stato eseguito il backup.\nSalva backup completo del sito su chiavetta USB: selezionare questa opzione per salvare un file di backup completo del sito, che include tutte le impostazioni, i saluti di posta vocale, i messaggi di posta vocale, le istruzioni del sistema di risposta automatico, Impostazioni guadagno FXO e File di modifica della piattaforma. Questa opzione è disponibile dopo avere inserito una chiavetta USB nello slot USB1 o USB2. La chiave USB deve avere il formato FAT32. Il formato NTFS non è supportato. Se in entrambi gli slot USB sono inserite chiavette USB, selezionare lo slot USB sul quale si desidera salvare il file. Quindi fare clic su Backup su USB. Aggiornamenti del firmware\nDopo aver effettuato l'accesso, potrebbe essere visualizzato il messaggio Firmware disponibile. Questo messaggio della funzione cloud indica la disponibilità di un aggiornamento firmware recente. È possibile eseguire l'aggiornamento immediatamente o in un secondo momento. In questo caso, nell'angolo superiore destro della finestra di configurazione verrà visualizzato un collegamento Aggiornamento disponibile. Quando si è pronti, fare clic sul collegamento per aprire la finestra Firmware disponibile e installare il nuovo firmware.\nNota: per ottenere risultati ottimali chiudere prima le altre finestre del browser. Se sono aperte altre finestre del browser, potrebbero essere visualizzati errori di memoria nel browser. Funzioni del sistema di Guida\nDescrizioni comandi: per informazioni su un campo, un pulsante o una scheda, posizionare il puntatore del mouse sull'oggetto desiderato. Verrà visualizzata una descrizione comandi con le informazioni necessarie. Guida relativa alla pagina (se applicabile): per visualizzare informazioni relative alla pagina corrente, fare clic sul punto interrogativo nell'angolo superiore destro della pagina. Per nascondere la Guida, fare clic di nuovo sull'icona.\nRisorse di aiuto aggiuntive: per accedere al sommario completo della Guida, al video introduttivo e ad altre risorse di aiuto, utilizzare il collegamento Guida nella parte superiore della finestra dell'utilità di configurazione. Invio del feedback a Cisco Cisco invita i suoi clienti a inviare commenti e suggerimenti. Per inviare i propri commenti o suggerimenti, fare clic sul collegamento Servizi nell'angolo superiore destro della finestra. Quindi fare clic su Feedback. Selezionare una Categoria e digitare i commenti nella casella Problemi o suggerimenti. Inoltre, è opportuno fornire un Voto per il prodotto. Se si desidera ricevere una risposta, immettere il proprio indirizzo di posta elettronica. Infine, fare clic su Invia. Nota: il collegamento Feedback è disponibile dopo l'attivazione delle funzioni cloud. Disconnessione Per uscire immediatamente, fare clic sul collegamento Disconnetti nell'angolo superiore destro della finestra. Tutte le modifiche che non sono state salvate verranno eliminate. Sommario\nUtilizzare la pagina Configurazione > Sito > Regione per specificare l'area geografica, il piano di composizione regionale (se disponibile) e il fuso orario. Nota: le impostazioni del piano di composizione interno, ad esempio la lunghezza degli interni e le cifre da utilizzare per le linee esterne, sono impostate nella pagina Composizione interna.\nRegione: Selezionare l'area geografica. Questa impostazione determina le istruzioni predefinite del sistema di risposta automatico e Voicemail Pilot, il piano di composizione regionale e i toni di elaborazione delle chiamate regionali. Se il sistema è collegato a Internet, un pulsante consente di accedere ai pacchetti regione disponibili da installare dal Cloud per ampliare l'elenco Regione. È inoltre possibile installare i pacchetti regione che sono stati memorizzati sul proprio PC. Nota: l'elenco Regione mostra il nome di ciascuna regione nella lingua predefinita di quella regione.\nNota: per cambiare la lingua sullo schermo del telefono, utilizzare i menu del telefono. Cisco SPA525G/G2: premere il pulsante di setup e scegliere Amministrazione disp > Lingua. Premere il tasto di navigazione freccia destra per visualizzare le lingue disponibili. Utilizzare il pulsante di navigazione per scegliere una lingua, quindi premere il tasto funzione Selezione. Modelli Cisco SPA50x: premere il pulsante di setup e scegliere Lingua. Utilizzare il pulsante di navigazione per scegliere una lingua, quindi premere il tasto funzione Selezione.\nPiano di composizione: Se per la propria area geografica sono disponibili più opzioni, selezionarne una dall'elenco a discesa. Ad esempio, per il Nord America è possibile scegliere un piano di composizione a 7 cifre o a 10 cifre. Completare eventuali campi aggiuntivi. Prefisso predefinito: Immettere il prefisso della propria sede. Questo campo è abilitato solo se richiesto dal Piano di composizione specificato. Fuso orario: Selezionare il fuso orario per il proprio sito. Nota: Le impostazioni dell'orario vengono fornite da un server NTP. Se la WAN non è connessa o se il server NTP non è raggiungibile, è possibile impostare l'orologio di sistema attraverso un telefono. Nota: questa impostazione manuale andrà perduta in caso di assenza di alimentazione di Cisco UC 320W.\nPer impostare l'ora di sistema utilizzando un telefono IP Cisco SPA300, SPA50x, o serie SPA51x:\n1. Premere il pulsante Configurazione.\n2. Selezionare Data/ora. Inserire la data nel formato mm/gg/aa. Premere * o # per la barra in avanti. Ad esempio, immettere 10*01*11 per il 10 ottobre 2012.\n3. Premere il tasto di navigazione di freccia verso il basso, quindi immettere l'ora in formato hh:mm:sss. Premere * o # per inserire i due punti. Ad esempio, immettere 6* 21 per le 6:21.\n4. Premere il tasto di navigazione di freccia verso il basso, quindi immettere lo scarto del fuso orario in formato ±h:m:s. Premere * per il + o # per il -. Premere * o # per inserire i due punti. Ad esempio, per il fuso orario USA Pacifico, immettere #8*00 per -8:00.\n5. Premere Salva.\n6. Premere il tasto Configurazione per chiudere la finestra. Le impostazioni dell'ora verranno propagate su Cisco UC320W e sugli altri telefoni.\nPer impostare l'ora sui telefoni IP Cisco SPA525G e SPA525G2:\n2. Selezionare Amministrazione disp.\n3. Selezionare Data/ora.\n4. Spostare il cursore su Imposta manualmente l'ora attuale. Premere il tasto di navigazione di freccia verso il basso.\n5. Nella tabella, premere il pulsante di navigazione verso l'alto o verso il basso per spostarsi verso l'alto o verso il basso nell'elenco. Premere il tasto di navigazione di destra o di sinistra per passare a un altro campo.\n6. Dopo aver immesso l'anno, il mese, il giorno, l'ora e i minuti, premere Salva.\n7. Premere Imposta.\n8. Premere il tasto Configurazione per chiudere la finestra. Le impostazioni dell'ora verranno propagate su Cisco UC320W e sugli altri telefoni. Utilizzare l'ora legale: Selezionare questa casella se si desidera che il sistema regoli automaticamente l'orologio per l'ora legale. Sommario\nUtilizzare la pagina Configurazione > Sito > Accesso al sistema per aggiornare il nome utente e la password dell'amministratore. Si può anche abilitare l'accesso a questa utilità dalla rete WAN e dalla rete wireless.\nNota: l'utilità di configurazione consente una sola sessione alla volta.\nUtente amministrativo Modifica nome utente/password amministratore: Fare clic qui per modificare nome utente e password dell'amministratore. Quindi immettere le seguenti informazioni:\nNome utente amministratore: Immettere un nome utente per l'amministratore del sistema. Il primo carattere deve essere una lettera. I seguenti caratteri sono validi: A-Z a-z 0-9 $!*_.,( ). Non è consentito l'utilizzo di alcuna forma di cisco o admin.\nPassword: Immettere una password per l'amministratore del sistema. La password deve iniziare con una lettera e fa distinzione tra lettere maiuscole e lettere minuscole. I seguenti caratteri sono validi: A-Z a-z 0-9 $-+!*_.,( ) Non è consentito l'utilizzo di alcuna forma di cisco o admin. Quando si immette la password, un messaggio ne indica la complessità: Molto complessa, Complessa, Buona oppure Debole. Vedere le linee guida seguenti per la scelta di una password complessa.\nUtilizzare almeno 8 caratteri.\nIncludere numeri, simboli e lettere maiuscole e minuscole.\nNon immettere una password uguale al nome utente.\nEvitare di utilizzare caratteri ripetuti, ad esempio xxxYYY2222. Evitare numeri consecutivi, ad esempio 123, e lettere consecutive, ad esempio abc.\nEvitare variazioni della parola Cisco, ad esempio c1sc0 o ci$co.\nConferma password: Immettere di nuovo la stessa password per confermarla. Le password devono corrispondere.\nLe modifiche apportate al nome utente e alla password hanno effetto dopo avere fatto clic su OK. Accesso remoto Attiva gestione remota di Cisco UC320W tramite HTTPS: Selezionare questa casella per consentire l'accesso all'utilità di configurazione dal lato WAN dell'unità Cisco UC320W. Dopo avere attivato questa opzione è possibile accedere all'utilità di configurazione dalla WAN immettendo l'indirizzo IP WAN Cisco UC320W e il numero di porta, come indicato nel seguente esempio: https://WAN_ipaddress:8080. Porta: Mantenere il numero di porta predefinito indicato oppure immettere un altro numero di porta. Quando si immette l'indirizzo è necessario un numero di porta.Note: Fare clic sull'icona a forma di matita per modificare il numero di porta.\nQuesta impostazione è disponibile solo se è selezionato Attiva gestione remota di Cisco UC320W tramite HTTPS. Questa porta è utilizzata da SSL e HTTPS per cui, una volta immessa, i browser Web potrebbero cercare di rimuoverla dall'URL. Tuttavia, per l'utilità di configurazione occorre specificare un numero di porta. Una sessione di gestione remota viene disconnessa dopo un lungo periodo di inattività. Se l'unità Cisco UC320W è posizionata dietro un altro router, potrebbe essere necessario configurare il reindirizzamento della porta a quel router per consentire il traffico dalla WAN all'unità Cisco UC320W.\nAttiva gestione wireless di Cisco UC320W: Selezionare questa casella per consentire l'accesso all'utilità di configurazione da un computer connesso alla rete wireless. Tenere sempre presenti le questioni relative alla sicurezza quando si forniscono le password tramite la rete wireless. Non utilizzare una connessione wireless per aggiornare il firmware o eseguire il backup della configurazione. Sommario\nUtilizzare la pagina Configurazione > Sito > Manutenzione automatica per programmare attività di manutenzione del sistema e per attivare backup automatici su una chiavetta USB. Finestra di manutenzione L'unità Cisco UC320W avvia automaticamente, sulla base di una pianificazione specificata, la diagnostica del sistema ed esegue attività per garantirne la stabilità. Al termine del processo l'unità UC320W potrebbe essere riavviata. Programmare un orario conveniente che non incida sugli utenti.\nOra: Selezionare un'ora del giorno per eseguire le attività di manutenzione.\nGiorno: Scegliere un giorno. Le attività di manutenzione verranno eseguite automaticamente ogni settimana nel giorno specificato. Backup USB Utilizzare una chiavetta USB con formato FAT32. Il formato NTFS non è supportato. La chiavetta USB deve avere una capacità di memorizzazione di almeno 128 MB, preferibilmente 1 GB. Inserire la chiavetta USB nella porta USB1 o USB2.\nIl file di backup completo del sito include tutte le impostazioni, i saluti di posta vocale, i messaggi di posta vocale, le istruzioni del sistema di risposta automatico, Impostazioni guadagno FXO e File di modifica della piattaforma. Sulla chiavetta USB saranno memorizzati fino a un massimo di due file. Se sono già presenti due file, il file meno recente verrà sostituito con il file nuovo.\nAttenzione: i file di configurazione includono informazioni riservate, quali l'indirizzo e-mail e le password degli account SIP/BRI. Adottare adeguate precauzioni per proteggere i propri dati.\nAttivare backup su USB: Selezionare questa casella per attivare i backup automatici oppure deselezionarla per disattivare questa funzione.\nUSB1, USB2: Selezionare la porta USB da utilizzare.\nOra: Selezionare l'ora del giorno per salvare il backup.\nGiorno: Scegliere un giorno della settimana oppure scegliere Ogni giorno per salvare il file ogni giorno. Sommario\nNella sezione Telefonia del modulo Configurazione è possibile gestire i telefoni IP e i gateway IP di telefonia. Inoltre è possibile configurare la modalità operativa, le funzioni Giorno/notte, il piano di composizione interna e la musica. Sommario\nUtilizzare la pagina Configurazione > Telefonia sito > Dispositivi per rivedere i gateway IP Cisco SPA8800 rilevati automaticamente, i telefoni IP e moduli di espansione Cisco SPA500S, anche conosciuti come console per operatore e modulo di espansione. Inoltre è possibile aggiungere manualmente gateway, telefoni e moduli di espansione che si intende installare in un secondo momento.\nNota: per configurare i gateway BRI Mediatrix, vedere la pagina Trunk SIP/BRI.\nInformazioni di carattere generale e opzioni per i dispositivi Fare clic sulla scheda per il tipo di dispositivo che si desidera rivedere.\nI dispositivi vengono rilevati automaticamente quando vengono collegati alla rete. Ciascun dispositivo viene elencato per numero di modello e indirizzo MAC. Se i telefoni sono assegnati agli utenti, vengono visualizzati i nomi degli utenti (non è applicabile quando si crea una nuova configurazione). Nota: i telefoni sono assegnati agli utenti nella pagina Assegna telefoni.\nLe icone forniscono informazioni aggiuntive:\nSegno di spunta: il dispositivo è attualmente disponibile.\nSegno più: il dispositivo è stato aggiunto manualmente.\nSegno meno: il dispositivo non è registrato o la connettività è assente.\nPunto interrogativo: il dispositivo era attivo in precedenza, ma lo stato attuale non è conosciuto. Punto esclamativo: il dispositivo non può essere configurato a causa di limiti di capacità. In questa pagina è possibile aggiungere fino a due gateway di telefonia IP Cisco SPA8800 e fino a 30 telefoni. Nota: solo 24 telefoni, incluse tutte le porte Cisco SPA8800 FXS attivate, possono essere concessi in licenza per l'unità Cisco UC320W. La porta FXS integrata dell'unità Cisco UC320W non viene contata ai fini di questi limiti di licenza. Gateway di telefonia IP Cisco SPA8800\nCreare un SPA8800: Fare clic per immettere informazioni relative a un'unità Cisco SPA8800 non ancora connessa. Per sostituire un'unità SPA8800 esistente con una nuova, è necessario scollegare prima l'unità vecchia. Quindi fare clic sull'icona Sostituisci per clonare l'indirizzo MAC sull'unità nuova. Una volta collegata, l'unità nuova verrà rilevata dall'unità Cisco UC320W. Descrizione: Mantenere la descrizione predefinita oppure fare clic sull'icona a forma di matita per immettere una descrizione. Questa etichetta identifica il dispositivo sulle pagine dell'utilità di configurazione. È possibile immettere un massimo di 25 caratteri. Nota: dopo avere modificato la descrizione, è possibile fare clic sull'icona Ripristina per ripristinare il valore predefinito. Indirizzo MAC: Immettere l'indirizzo MAC di 12 caratteri indicato sull'etichetta hardware del pannello inferiore del dispositivo. Non immettere alcuna punteggiatura. L'indirizzo verrà formattato automaticamente. Per rimuovere un gateway aggiunto manualmente o un gateway mancante/non registrato dall'elenco, attenersi alla seguente procedura: fare clic sul pulsante Elimina (X) del gateway che si desidera rimuovere. Quando viene visualizzato il messaggio di conferma, fare clic su OK per eliminare il dispositivo oppure fare clic su Annulla per mantenere il dispositivo. Aggiunta e rimozione di telefoni IP e moduli di espansione\nÈ possibile aggiungere manualmente un telefono IP da collegare successivamente. Inoltre è possibile indicare il numero di moduli di espansione collegati per ciascun telefono aggiunto. In alternativa è possibile aggiungere telefoni importando un elenco.\nCreare un telefono: Fare clic su questo pulsante per immettere informazioni relative a un telefono IP non ancora connesso. Indirizzo MAC: Immettere l'indirizzo MAC di 12 caratteri indicato sull'etichetta hardware del pannello inferiore del dispositivo. Non immettere alcuna punteggiatura. L'indirizzo verrà formattato automaticamente. Modello: Selezionare il modello di telefono.\nModuli di espansione: Selezionare il numero di moduli di espansione collegati al telefono.\nPer scaricare un file CSV come modello per l'immissione di dati o come elenco di telefoni, attenersi alla seguente procedura: Fare clic sull'icona Scarica per salvare un file CSV da usare come modello. Se non sono ancora stati aggiunti telefoni, il file contiene un record di esempio che può essere utilizzato come modello per l'immissione dei dati. Se sono già stati aggiunti telefoni, il file include tutti i record dei telefoni. È possibile aprire il file phones.csv con un elaboratore testi, come Blocco note, o un foglio di calcolo, come Microsoft Excel.\nPer immettere informazioni relative ai telefoni in un file CSV, attenersi alla seguente procedura: utilizzare un modello scaricato o creare un file CSV nuovo. Modificare il file in un elaboratore testi, come Blocco note, o un foglio di calcolo, come Microsoft Excel. È necessario inserire un numero di modello valido per ciascun telefono. Inoltre, immettere l'indirizzo MAC con il seguente formato: xxxx.xxxx.xxxx, dove x è un numero o una lettera. In un elaboratore testi, separare i valori con virgole e creare ciascuna voce su una nuova riga. In un foglio di calcolo inserire ciascun valore in una cella separata e creare ogni voce su una nuova riga. Se si sta lavorando da un modello, eliminare il record campione. Salvare il file nel formato CSV. Successivamente è possibile importare il file come descritto di seguito. Nota: i numeri di modello validi sono SPA301, SPA303, SPA501G, SPA502G, SPA512G, SPA504G, SPA514G, SPA508G, SPA509G, SPA525G e SPA525G2.\nPer importare un file CSV, attenersi alla seguente procedura: Fare clic sull'icona Importa per importare un elenco di telefoni in un file CSV preparato in precedenza. Selezionare il file, quindi fare clic su Apri. Se sono presenti valori non validi vengono visualizzati degli errori. I telefoni importati appaiono nella parte inferiore dell'elenco dei telefoni.\nPer sostituire fisicamente un telefono, attenersi alla seguente procedura: Se un telefono è danneggiato o deve essere sostituito con un modello diverso, è necessario prima scollegarlo dalla rete rimuovendo il cavo di rete dalla porta dell'unità Cisco UC320W o dello switch Ethernet. Quindi attendere circa 2 minuti per consentire all'unità Cisco UC320W di rilevare che il dispositivo è stato rimosso. A questo punto è possibile collegare il nuovo dispositivo, che verrà visualizzato nella pagina Dispositivi quando viene rilevato automaticamente. È possibile utilizzare la pagina Assegna telefoni per assegnare il nuovo telefono all'utente assegnato in precedenza all'altro telefono. Sommario\nUtilizzare la pagina Configurazione > Telefonia sito > PBX/Sistema tasti per scegliere la modalità operativa per il sistema di telefonia. Suggerimento: Per ulteriori informazioni, fare clic sul pulsante Aiutami a scegliere.\nNota: se si modifica la modalità dopo avere applicato una configurazione, potrebbero essere visualizzati degli errori in altre pagine a causa delle differenze di funzionalità descritte di seguito. Prima di applicare la configurazione correggere gli errori.\nNella modalità PBX gli utenti non dispongono di accesso diretto a una linea telefonica; viene selezionato, invece, un trunk dal pool di trunk disponibili. Quando si effettua una chiamata verso l'esterno è necessario premere prima la cifra assegnata per le chiamate verso l'esterno, ad esempio 9. Non ci sono linee FXO (analogiche) condivise (come descritto per il sistema di tasti). La selezione della moda


Complottismo e antisemitismo in aumento nell'anno della pandemia: indagine Unesco - Attualità | l'Adige.it\nComplottismo e antisemitismo in...\nComplottismo e antisemitismo in aumento nell'anno della pandemia: indagine Unesco\nLa negazione e la distorsione dell’Olocausto sono sintomi di crescente disinformazione, incitamento all’odio e pregiudizio in tutto il mondo.\nUna ricerca messa a punto in Svezia e diffusa a ridosso della Giornata della memoria (27 gennaio) ha rilevato che il 35% dei post sui social media che fanno riferimento agli ebrei includono stereotipi antisemiti e dichiarazioni ostili.\nLa pandemia da coronavirus ha accelerato questa tendenza e ha fatto emergere un’esplosione di teorie cospirative antisemite.\nAddirittura le proteste contro le restrizioni adottate in molti Paesi europei per contrastare la diffusione del Coronavirus sono state infar\ncite di retorica di estrema destra e antisemita.\nLa sfida da affrontare in questo tempo, dunque, secondo l’Unesco, è enorme se si pensa che il 63 per cento dei giovani americani non sa quante persone siano morte nell’Olocausto e il 47% dei tedeschi intervistati nel 2020 ha risposto che la Germania «non è da considerarsi particolarmente colpevole» dello sterminio degli ebrei.\nIn occasione della Giornata della memoria, il segretario generale delle Nazioni Unite António Guterres, il Direttore Generale dell’Unesco, Audrey Azoulay e la cancelliera tedesca Angela Merkel renderanno omaggio alle vittime della persecuzione nazista in una cerimonia online che si terrà dalle 17 alle 18.\nAll’evento seguirà una tavola rotonda online sulla negazione e la distorsione dell’Olocausto cui prenderanno parte la storica Deborah Lipstadt, leader nella lotta contro la negazione dell’Olocausto, Philippe Sands, avvocato e scrittore di best-seller, Hella Pick, giornalista e sopravvissuta a Kindertransport, Marian Turski, presidente della Jewish Historical Institute Association e vicepresidente del Comitato internazionale di Auschwitz, e Robert Williams, presidente della commissione internazionale per l’antisemitismo e la negazione dell’Olocausto. Entrambi gli eventi saranno trasmessi in streaming su Un Web Tv e attraverso i canali social dell’Unesco.\nLa commemorazione è organizzata congiuntamente dall’Unesco, dalle Nazioni Unite e dall’Alleanza internazionale per la memoria dell’Olocausto (Ihra), attualmente sotto la presidenza tedesca. Inoltre, l’Unesco a Parigi, in occasione della Giornata della memoria, ha organizzato la mostra del fotografo Luigi Toscano “Lest We Forget” che espone i ritratti di oltre 200 sopravvissuti alle persecuzioni naziste. L’inaugurazione online è prevista per oggi alle 16.


Guide e video tutorial per apprendere il metodo Speech.it\nHome > Guide e Video Tutorial\nSmettila di usare i grafici a torta\ndi E. Mascherpa 30 ottobre 2017\nLo so, lo so, i grafici a torta hanno un fascino irresistibile. Vedere quelle stupende fette colorate è un richiamo continuo alla nostra infanzia e alle dolcezze delle torte fatte dalle nostre nonne o mamme. Purtroppo il grafico a torta ha un grande problema: non…\nFree, creative commons e a pagamento: guida per trovare le foto per la tua presentazione\ndi E. Mascherpa 22 maggio 2017\nSi sa, una foto vale 1.000 parole. Ma il famoso adagio, secondo me, è incompleto. Dovrebbe essere: una bella foto vale 1.000 parole. Troppo spesso nelle presentazioni si vedono fotografie di bassa qualità, sgranate e che non c’entrano nulla con il resto della presentazione. In questo…\n3 modi per usare (bene) le tabelle nelle presentazioni\ndi E. Mascherpa 26 aprile 2017\nPowerPoint non è studiato per dare il massimo con le tabelle. Di frequente, tuttavia, devi usarle per mostrare numeri, dati e cifre che siano di supporto ai tuoi speech e per fornire al tuo pubblico un po’ di “sostanza”. Ecco 3 consigli per usare al meglio…\nTroppi dettagli rovinano la presentazione\nSe vuoi migliorare nel public speaking buttati fuori dalla zona di comfort\nChe cosa fare DOPO una presentazione per avere successo\nLa verità sulla paura di parlare in pubblico (e come gestirla)


East Journal è comunista? - East Journal\nE’ accaduto che tra i termini di ricerca con i quali i lettori giungono al nostro sito, abbia fatto la sua comparsa un sinistro (è il caso di dirlo) “East Journal è comunista?”. In passato più volte è accaduto che venissimo tacciati di qualche “-ismo“, di destra o di sinistra secondo le tradizionali categorie del Novecento. Quelle erano etichette, affermazioni categoriche, scritte a mo’ di insulto, da persone che leggevano un dato articolo e ritenevano di poter dedurre, da una parte, il tutto. Questa è più interessante, poiché è una domanda, esprime un dubbio. E il dubbio è il nostro pane.\nDa due anni ormai, con le nostre limitate forze, cerchiamo di confondervi, amici lettori. Lo facciamo convinti che non spetti a noi confezionare la verità, né crediamo che il compito della stampa sia (come ebbe a dire Lucia Annunziata) “condizionare la mente delle persone”. E il condizionamento ha come arma l’obiettività, che è però feticcio impossibile, pretesa assurda dietro cui celare pareri soggettivi. Una soggettività settaria, poiché ogni giornale risponde economicamente a un gruppo di potere politico-economico. Ecco, tutto questo per dire che East Journal non crede nell’obiettività. Anzi, palesa sempre l’opinione di chi scrive. E le opinioni sono molte, poiché fin dall’inizio abbiamo evitato settarismi dando voce alle più disparate istanze, talune ascrivibili a “destra” e altre a “sinistra”. Quindi sì, East Journal è comunista. Ma è anche conservatore, cattolico, fascista, reazionario, socialista, liberale talvolta persino liberista! Non ci facciamo mancare niente, se possiamo.\nPluralismo non è solo avere in edicola l’Unità e il Foglio ma avere l’Unità e il Foglio in un solo giornale. E avere tanti giornali che abbiano il coraggio di contraddirsi, di prendere posizioni differenti, alimentando il confronto. Ma questo non potrà avvenire finché la stampa (come sistema, non come singoli individui) non si libererà dai guinzagli dei potentati economico-politici. La domanda però è: una volta liberi, chi paga? Per noi è facile, siamo tutti volontari, e East Journal vivrà finché avrà questa linfa a sostenerlo, ma il giornalismo non può (e non deve, perché è una professione e va retribuita) vivere di volontariato. E come ogni professione va regolata, altrimenti anche dei cialtroni come noi possono venire presi sul serio! E’ un problema da risolvere, e che occorre porsi.\nInfine, abbiamo detto che non crediamo nell’obiettività, ciò non significa che quanto diciamo sia infondato. Saremo forse cialtroni, ma crediamo nella trasparenza. Nostro valore è l’onestà: ogni affermazione è ancorata a una fonte, ogni autore ha una formazione specifica e chiunque può verificare nella pagina “redazione” chi è che sta parlando. E’ il lettore a scegliere quanto credito darci, e lo può fare avendo in mano tutti gli elementi per decidere. I nostri limiti, non li nascondiamo, i nostri errori li ammettiamo a viso aperto.\nE questo perché crediamo che l’informazione sia un servizio, non un diritto. Sì, proprio così. Il diritto all’informazione, nel nostro Paese, sancisce solo il diritto del giornalista a dire quel che vuole. Noi crediamo invece che debba essere il diritto del cittadino a ricevere un’informazione trasparente e corretta. E dal cittadino dovrebbe venire la difesa del giornalista, quando questo non è messo nelle condizioni di libertà sufficiente a informarlo. Questo richiede, però, un cittadino attivo, pensante, non “condizionato”. Ecco perché confondere, secondo noi, è liberare i lettori da condizionamenti, costringendoli a sviluppare un’opinione propria. Tante opinioni proprie fanno l’opinione pubblica. E l’opinione pubblica è la nostra garanzia di libertà. Per troppo tempo abbiamo assistito a pubbliche opinioni che altro non erano che opinioni private diffuse con metodi da propaganda. Noi, con la nostra esile voce, a questo ci opponiamo.\nTags disinformazione East Journal informazione libertà d'espressione libertà di stampa zola matteo\nPrecedente TURCHIA: La trattativa infinita. Ma chi la vuole ancora nell’Unione?\nSuccessivo Il confine italo-sloveno oltre il nazionalismo. Intervista ad Alessandro Cattunar\n26 Novembre 2012 at 13:49\n29 Novembre 2012 at 17:52\nBell’articolo che affronta due temi anzi tematiche per essere moderno.\nPer le etichette varie che vengono appioppate nel nostro Bel Paese penso che alla base vi sia una forte pigrizia mentale. Tacciare di comunista o fascista opinioni diverse dalle nostre é sempre comodo e fa impressione su antifascisti e fascisti di professione.\nPer il problema della libertà di stampa, libertà assoluta penso che in tutte le società vi sono stati, vi sono e vi saranno condizionamenti insuperabili. A questo proposito forse interesserà la proposta di Léon Blum, mitico capo socialista francese del secolo scorso e raffinato intellettuale. Nel lontano 1928 su Le Populaire lanciò una originale proposta per risolvere le difficoltà economiche della stampa di partito. Allo scopo di tutelarne la libertà e di mettere tutti i giornali allo stesso passo proponeva che lo Stato prendesse a suo carico le entrate e le spese degli organi dei partiti rappresentati in Parlamento provvedendo al trasporto, alla distribuzione e alla vendita nelle edicole. La proposta non ebbe seguito ma é forse un esempio di quanto il problema sia stato sempre sentito e. aggiungo, non risolto.\n3 Dicembre 2012 at 4:16\n3 Dicembre 2012 at 4:17\nBravo Matteo, perfetto!\nChe rapporto avete con quelle pedine del kgb di bosnia in connessione con i deviati del sismi di d’amico chiamati etleboro/rinascita balcanica, quelli dove scrive altamura e il pluripregiudicato per riciclaggio oriani…\nNessuno, posto che non so chi siano e non posso avallare quanto da lei scritto in merito a questi signori.


Da Redazione UniNews24\t Ultimo aggiornamento 31 Agosto, 2018\nDovete realizzare il vostro sito su Internet? Allora aprite bene gli occhi perché orientarsi nella scelta dell’azienda alla quale affidare la realizzazione del proprio sito è molto più difficile di quanto sembri. Vediamo perché.\nOrientarsi nella scelta dell’azienda alla quale affidare la realizzazione del proprio sito è molto più difficile di quanto sembri.\nE’ un errore, ad esempio, farsi sedurre da una grafica accattivante, anche se importante.\nIl prezzo poi, come in tutti i servizi, non ha nessun significato se non ha un riferimento preciso con la prestazione offerta.\nLa maggior parte delle aziende che in passato hanno realizzato il loro sito web sono state deluse da Internet solo perché hanno effettuato scelte sbagliate.\nPerciò se dovete realizzare il vostro primo sito o invece ristrutturare quello esistente ecco alcuni spunti che possono aiutarvi nell’individuare l’azienda giusta alla quale affidarlo.\nFate un giro su Internet e guardate i siti di chi offre servizi Internet. Noterete che il modo di comunicare è diverso da azienda ad azienda.\nC’è chi punta sull’effetto (sfondi mirabolanti, dinamica delle immagini, effetti grafici ecc.) che seppur da non sottovalutare potrebbero non essere per voi significativi se siete, ad esempio, un’allevamento di r\nC’è chi punta sul prezzo e allora troverete diverse offerte tutto compreso che può avere un valore solo per chi ha già le idee precise in merito all’operazione che intende sviluppare su Internet.\nC’è chi invece fornisce servizi sul web ma li comunica in modo tale che se non siete più che esperti troverete difficoltà a comprenderli.\nLa rassegna non è finita qui ma il senso è questo: cercate di scegliere l’azienda alla quale chiedete informazioni facendovi guidare dal buon senso.\nSe volete realizzare un sito chiaro e facilmente navigabile orientatevi con l’azienda che rispetta questi canoni e non fatevi incantare da offerte o effetti speciali.\nSpesso troverete i link dei loro clienti nella sezione portfolio che ogni web agency pubblica come ad esempio il sito web di SoulWild. Guardatelo e verificate che quegli standard che cercate siano rispettati.\nMa se graficamente la scelta potrebbe essere semplice quando si passa ai contenuti del sito cambia la musica.\nTroppe aziende sono state scottate in passato perché hanno creduto che era sufficiente mettere su Internet il loro catalogo per avere risultati. Invece è importante rendere il sito interessante anche sotto il profilo delle informazioni.\nSe, ad esempio, vi occupate di vendita di mobili chi vi visita non ha necessità solo di vedere la vostra produzione ma cerca spunti e informazioni utili per realizzare l’arredamento della sua casa.\nSoddisfare le esigenze di questo visitatore significa farlo rimanere più a lungo nel vostro sito allo scopo di farvi contattare.\nCome si fa? Ecco qui dovete mettere alla prova l’azienda prescelta. In quale modo vi aiuterà a sviluppare un sito valido anche sotto il profilo dei contenuti?


Inizio di stagione con il botto per i giocatori della categoria Light Maschile e Femminile sui campi del Mediolanumforum!\nOre 10:00, tutti pronti per la foto di rito.\nLe otto agguerrite giocatrici si affrontano in un unico girone all’italiana; 15 incontri intensi che, con la somma dei punti, andranno a decretare la vincitrice del 1° Trofeo Mediolanumforum.\nSui due campi principali la “battaglia” tra le ragazze ha inizio alle ore 10:30 e senza neanche fermarsi per una piccola pausa, si macinano incontri avvincenti sia agonisticamente che di qualità; il livello si sta alzando grazie e soprattutto alla partecipazione a questa tipologia di tornei che permettono di aumentare le capacità di gestione a livello di stress partita.\nAl calar del sole ecco uscire dalle mani di Martina e Chiara (perfette organizzatrici dell’evento) la classifica finale: si impone la campionessa del Mediolanumforum Titone Lea che supera di poco la sua avversaria da sempre, la biellese Corso Irene; per il terzo posto la spunta Pirisino Roberta mentre l'altra giocatrice di Biella, Gherardo Stefania, si aggiudica il quarto posto; quinta classificata Iovino Anna. Una nota dovuta per Albani Francesca, al rientro sui campi da squash dopo una lunga assenza, per una serie di gravi infortuni; siamo sicuri che una volta ripreso il ritmo gara, anche lei sarà pronta a lottare per le prime posizioni.\nGrazie a tutti per la splendida giornata e come sempre....”Grande Squash a tutti”.


Qual è il miglior rimedio per l'insonnia_Insonnia\nMalattia cronica > Malattie comuni > Insonnia > Qual è il miglior rimedio per l'insonnia\nSemplice Insonnia Help\nIl trattamento insonnia per Anyone\nTracce di sonno\nConsigli e consigli utili per trattare con insonnia\nSleep Apnea Rivelato\nL'acquisto di Ambien compresse per l'efficace trattamento di insonnia\nNon riesci a dormire? Ottenere aiuto con la vostra insonnia Qui!\n4 rimedi erboristici sonno che battere You Out freddo\nMiglior Insonnia rimedio per curare sonno Disorders\nOttimi modi per ottenere sonno: Alcuni rimedi efficaci Naturale dormire\nMigliori trattamenti per l'insonnia Svelata\nRisolvere il vostro apnea del sonno e pubblica il tuo Allerta con Active Agente di Modafinil\n7 A proposito di fatti insonnia che dovreste sapere Now\nMenopausa e Sleeplessness\nSintomi di apnea ostruttiva del sonno\nL'insonnia è un disturbo del sonno in cui una persona o ha difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno ha problemi per tutta la notte. Poi si svegliano sentendosi riposato e stanco, e questo può finire per causare gravi problemi nella loro vita personale e professionale.\nSe hai un problema con l'insonnia, naturalmente si sta andando a voler trovare il trattamento più presto possibile e questo significa trovare il miglior rimedio per l'insonnia, se siete alla ricerca di un rimedio per l'insonnia cronica o semplicemente il tipo normale di insonnia.\nin realtà ci sono un bel po ' idee diverse quando si tratta di trovare il miglior rimedio per l'insonnia, ma alcuni in particolare che sarà davvero la pena di considerare e che sarà discusso in modo più dettagliato per voi qui.\nun miglior rimedio per l'insonnia idea è passiflora . Molte persone non sono consapevoli di questo, ma passiflora è in realtà una delle erbe più comunemente usati per i disturbi del sonno. E 'calmante e dormire induce, e può anche aiutare ad alleviare il dolore. E 'stato ampiamente utilizzato dagli Aztechi come sedativo e analgesico, ed è una idea che si dovrebbe provare se si soffre di insonnia.\nUn altro miglior rimedio per l'insonnia che si può provare è Valerian. Questa erba è anche molto efficace per il trattamento di insonnia e calma la digestione, abbassa la pressione sanguigna, ed è ottimo per indurre il sonno.\nE 'stato usato per secoli per curare l'insonnia, ed è probabilmente uno dei prime erbe per l'insonnia che il vostro medico vi suggerirà.\nRicordate, l'insonnia può essere naturalmente sollevato con tisane, infusi e bagni, quindi se state cercando il miglior rimedio per l'insonnia si sta sicuramente andando a voler provare i rimedi erboristici primi. In questo modo si continua a ottenere i risultati che si sta cercando, ma senza doversi preoccupare di sperimentare effetti collaterali negativi come risultato.\nUna qualsiasi di queste erbe possono avere successo a trattare la vostra insonnia, ma tenere a mente che si può prendere un po 'di tentativi ed errori fino a trovare qualcosa che funziona per voi. Ricordate che ognuno è diverso e così solo perché qualcosa può funzionare per l'insonnia uno personâ € ™ s questo non significa che farà lo stesso per voi.\nE 'importante che si lavora con il medico su questo per assicurarsi di ottenere i migliori risultati e in grado di affrontare in modo efficace la vostra insonnia.\nIn cerca di insonnia ReliefFacendo un piccolo aiuto insonnia Auto