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«L’uomo lunare» – La Bottega del Barbieri\nQualche anno fa, la redazione mi spedì a Roma, nell’antico Rione Monti, per fare il pezzo. A quei tempi saltavo da una parte all’altra dell’Italia, in cerca di stramberie che potessero riempire l’Elzeviro della Gazzetta di Treviso, giornale presso il quale sbarcavo il lunario con un contratto temporaneo.\nA cercarne, si scopre che la penisola è davvero piena di stranezze: gatti fantasma, maghi e guaritori, uomini neri stipati sotto i letti, vecchie megere che curano tumori con lo sputo; posseduti dalle anime dei trapassati, streghe di dodici anni, medium e santi, nascosti da qualche parte nei vicoli di un comune dal nome impronunciabile, riempiono le cronache popolari del nostro paese, costituendo un ricco e mutevole sottobosco di mistero.\nArrivai così alla stazione Termini, dopo un viaggio di sei ore, per cercare l’Astronauta.\nTanto mi aveva comandato il caporedattore: “Non sapevi” mi aveva chiesto due giorni prima, sorridendo, mentre mi affidava il pezzo “che il primo astronauta a scendere sulla Luna è nato e cresciuto nel centro storico di Roma?”\nAlle mie perplessità, sebbene ormai io sia abituato a ogni sorta di missione, lui aveva risposto, con un piglio che gli è tipico, agitando una mano nell’aria come a scacciare invisibili insetti: “Tu vai, vai. Non ti preoccupare, vai…”\nE così salii sul treno per Roma, col mio moleskine e il registratore portatile, diretto alla città natale del primo uomo sbarcato sulla Luna.\nGiunsi nel quartiere a mattina inoltrata. Percorsi via Cavour, poi mi avventurai giù per via degli Zingari. Arrivai alla piazzetta della Madonna dei Monti: era metà d’agosto e il sole picchiava duro sul selciato di sampietrini a pavimentazione storica, fitto di piastrelle incastrate a formare un mosaico instabile, quasi pronto a saltare in aria alla prima occasione.\nLa piazza era annegata di luce: di fronte, torreggiante al cielo, c’era la chiesa della Madonna dei Monti; nel mezzo, d’un colore giallino sfocato che sapeva di vecchio, un fontanone buttava acqua chiara, tintinnante d’umido frescore, a riempire il sudario di marmo di quella giornata africana. Di lato, come spesso accade, due bar si contendevano clienti e avventori; disposti agli angoli del quadrato, come quartier generali di eserciti contrapposti: il Bar Reale di qua, vicino alla macelleria; il Bar Sport di là, vicino al barbiere.\nFaceva molto caldo, e i vecchi schiamazzavano allegri ad alta voce mentre, giocando a carte, sorseggiavano una birra fredda.\nMi decisi ed entrai nel Bar Reale. Ordinai un caffè. Poi chiesi al barista, d’acchito, con grande naturalezza: “Senta, è qui che vive l’uomo che è sceso sulla Luna?”\nMi sentivo un po’ stupido a chiedere in quel modo. Tuttavia, dopo un attimo di silenzio, di fronte alla sua faccia stupita, continuai: “Quello che è sceso per primo. Si dice che viva qui, nel Rione.” Lui continuava a guardarmi, con un mezzo sorriso beffardo. Era un tizio sui trentacinque, dinoccolato come un burattino, magro, con una maglietta con la bandiera inglese stampata sopra e un piercing nel labbro inferiore; aveva un aspetto scapigliato, un po’ negletto, e capelli biondo cenere.\n“Quello che è sceso per primo…” ripetei, imbarazzato.\nAlla fine, lui si sciolse: “Nello!”, esclamò.\n“Sì, proprio lui” risposi pronto io, quasi lo conoscessi.\n“Sta qua, sta qua, come no.”\nLa voce proveniva dalle mie spalle. Mi voltai. Era un uomo d’una sessantina d’anni. Indossava una camicia gialla con sopra una cravatta beige e un abito color panna. Aveva l’aria molto distinta e sembrava, non si sa come, non versasse neanche una goccia di sudore. Era immerso nella lettura d’un quotidiano.\n“Ah ah!”, una risata, dall’angolo della saletta giochi. “Quello è scemo.”\nA parlare era stato un ragazzino, impegnato in una partita frenetica a bigliardino, contro un suo coetaneo. Aveva una tuta sportiva bianca e nera, una maglietta con su scritto Juventus e un paio di scarpe da ginnastica. Si girò verso di me e non potei non notare i suoi occhi marroni che brillavano d’una luce insolita. Nel suo sorriso largo e generoso compariva un’ombra nera, decisa, scura come la pece: gli mancava un dente. Il barista intanto mi aveva preparato il caffè, che sorseggiai.\n“Tanto normale, mica è” disse l’uomo con l’abito color panna. Aveva una voce nasale, come avesse le adenoidi.\nSorrisi a denti stretti, per sciogliere un po’ la tensione.\n“Bene, sapete dove posso trovarlo?”\nIl barista mi si avvicinò sporgendosi oltre il bancone, mentre asciugava un bicchiere con lo straccio: “Ahò, nel quartiere lo conoscono tutti. Non è difficile trovarlo. Vive vicino al pizzicagnolo, giù verso le Carine, saranno trecento metri.” E gettò un risolino breve, come da topo.\n“Va trovando a Nello Fortebraccio” esclamò una signora seduta a un tavolino. Non l’avevo notata fino ad allora: era tutta vestita di bianco, con un completino tipo tailleur a pantalone, e si sventolava la faccia con un enorme ventaglio laccato. Notai che era particolarmente brutta, e aveva un grosso neo sul naso. Sorrideva, noncurante del mio sguardo interrogativo.\nMi avvicinai al tavolino. “Lei lo conosce, signora? Può dirmi qualcosa? Sono un giornalista. Mi interesso di storia dell’Astronautica.”\n“Cosa vuole che le dica, dotto’? Nel Rione, Nello è una figura leggendaria” rispose, schioccando la lingua. “Leg-gen-daria!”, ripeté in tre toni, come a voler sottolineare quell’aggettivo.\n“Perché lui è stato nella Luna. È stato il primo a calarci sopra. Non li ha visti i cinegiornali?”\nDevo ammettere che la cosa iniziava a piacermi. “E quando accadde questa cosa, signora?” azzardai, con falsa ingenuità.\n“Come quando fu? Ma dove è stato negli ultimi quarant’anni dottore, addormi’?”, fece lei, accelerando il movimento sventolatorio e sorridendo, semmai, ancora di più.\n“Nel mille e novecento sessanta ennòve” scandì per risposta il signore che leggeva il giornale, senza distogliere lo sguardo dai titoli.\n“A luglio, per la precisione, Capo” aggiunse il ragazzino.\nIl barista si introdusse nuovamente nella conversazione: “Ne ha parlato tutto il mondo. È stato lui a scendere, nel Mare della Tranquillità. È andato su, insieme a quegli altri due… Se lo faccia raccontare di persona, se non ci crede. Nello racconta spesso la storia. È stato pure sul palco al concerto di mezz’estate. L’assessore lo ha intervistato”. E lanciò un’altra risatina.\n“Il sindaco quest’anno lo ha insignito” continuò la signora col neo. “Gli ha dato una medaglia in piazza, la sera de’ Noantri. Tutto il centro ci stava, lo hanno applaudito tutti, a Nello.”\n“È stata un’ovazione” precisò il signore con l’abito panna.\n“Eh. Qua tutti lo amiamo, a Nello” disse il barista. “Io una birra je la do sempre, quando viene al bar. Per me è un orgoglio, ricevere qui dentro un astronauta.”\n“Anche se è ‘na ‘nticchia scemo” ribadì il ragazzino, voltandosi e ridendo sguaiatamente.\n“Quando è sceso, nella notte della Luna, io ci stavo” riprese il signore con l’abito. Per la prima volta distolse lo sguardo dal giornale e mi fissò dritto negli occhi.\nSospirò. “Che gran notte. Eh, avevo vent’anni. Mi ricordo che rimasi sveglio ad aspettare, perché Nello calò sulla Luna che era mattina fatta, alle quattro e cinquantasei precise, ora italiana. Ha toccato!, disse Tito Stagno, e noi tutti tirammo un gran sospiro di sollievo. C’era mio padre, buonanima, che stappò lo spumante, poi scendemmo tutti a via dei Fori a festeggiare. Tutta Roma scese per strada.”\n“Fu bello assai, vedere un monticiano nostro che mette piede per primo sopra a un altro corpo celeste” disse la signora. “Il primo dell’umanità a varcare le soglie della stratosfera” aggiunse con enfasi, disegnando grossi cerchi col ventaglio “di un altro mondo. Un brivido d’eternità, di grande mistero.”\n“Pensi che il giornalino del Rione fece un titolone a piena pagina” disse il barista. “Io ne conservo una copia appesa al muro di camera mia…”\nPagai il caffè. “Mi piacerebbe conoscerlo. C’è qualcuno che può accompagnarmi da lui?”\nIl ragazzino si fece avanti, e andammo.\nNello abitava al primo piano, a via del Cardello, nel cuore del quartiere. Suonammo, e un vecchio sugli ottanta, in canottiera bianca, apparve al davanzale della finestra bassa, dietro i panni stesi ad asciugare e un vaso coltivato a prezzemolo. Sorrise al ragazzino, che evidentemente conosceva.\n“Ciao Nello” urlò lui “c’è ‘sto signore che è venuto dal nord pe’ incontràtte!”\n“Buongiorno signor Fortebraccio” aggiunsi io riparandomi dal sole “gliela posso offrire una birretta?”\nAl che, lui fece segno di aspettare, e scomparve richiudendo la finestra. Dopo qualche minuto, una porticina di legno verde si spalancò tre metri più in là.\n“Piacere, Nello” mi disse, tendendomi la mano, con forte accento romano. “Ernesto D’Ambrosio” feci io. Poi salutò il ragazzino: “Ciao Marcolì!”\nMi accorsi che non conoscevo il nome del ragazzo.\nCi avviammo tutti e tre, io, Nello e Marco, che evidentemente non ne voleva sapere di abbandonarci, camminando giù verso i Fori. Sembrava molto simpatico, Nello: aveva una camicia hawaiana, di quelle che non si vedono più manco addosso ai turisti tedeschi, e un paio di bermuda color kaki; indossava sandali di cuoio, e un orologio d’oro con una stella bianca su sfondo rosso. Un manto di peluria canuta gli riempiva il petto sotto il colletto aperto. Aveva un sorriso sincero, i denti ingialliti dal tempo, e forse dalla nicotina, in mezzo a una faccia piena e grinzosa che sembrava una noce, solcata da rughe nette come tagli di coltello. Gli occhi d’un azzurro livido, limpido come l’acqua, si muovevano rapidissimi, quasi fossero topi dietro due fessure in un muro scrostato.\n“Il dottore qui, vorrebbe sapere la tua storia” spiegò a un tratto Marco. “Di com’è andata la notte della Luna.”\n“Già. Mi interesserebbe molto” feci eco io, sorridendo.\nLui si arrestò di botto, guardandomi: “La notte che ho messo piede per primo? Che sono sceso dalla scaletta? Che gran notte” mi disse, mettendomi una mano sulla spalla. Poi continuò: “Era tutto nero, dottore. Il cielo, dico. Dopo tre giorni di viaggio nel vuoto siderale eravamo stanchi, ma tremavamo tutti, al pensiero di scendere, di aprire il portello.”\n“Chi c’era, con lei?”, lo interruppi.\nMi guardò, con aria attonita, come a chiedere: ma come fai a non saperlo?. Poi rispose: “Due amici, c’erano. Due professionisti. Uno è rimasto su, nel modulo in orbita, non potevamo mica scendere tutti e tre. Si chiamava Michele. Michele Collini. Lui non era di Roma, era di Sacrofano. Ci siamo conosciuti all’Accademia. Poi per molti anni non ci eravamo visti più, ci siamo ritrovati per l’addestramento. Aveva un gran coraggio, Michele. Non è da tutti, restare dentro sei metri cubi di navicella da solo, a girare intorno alla Luna.”\nMentre parlava, gli occhi gli brillavano come fuochi.\n“E l’altro? Chi era?”, rintuzzò Marco, che l’aveva già sentito raccontare mille volte.\n“Un uomo di grandissimo valore. Il più bravo pilota che io abbia mai conosciuto… Si chiama Edvino Alderini, ma tutti qua nel Rione lo chiamavano Buzzo. Lui non è di Monti, è di Trastevere. Solo che si era trasferito qua a vivere, dopo la missione. Eh, quante partite a scopone ci siamo fatti io e lui sulla piazza, nelle sere d’estate!”\nNel frattempo, eravamo arrivati ai piedi della salita del Grillo, e stavamo pian piano arrancando verso il Quirinale. Il caldo quasi insostenibile ci toglieva l’abbrivio. Era vero: tutti lo conoscevano, a Nello. Passammo davanti alla pescheria, “ciao Nello”; poi all’angolo della Trattoria Romana, “Uè Nello, come stai?”; poi davanti al fruttivendolo, un indiano, “Buongiorno Nello!”. Lui salutava tutti, con la mano alzata, come a New York, al ritorno dalla missione Apollo, in parata trionfale sulla Limousine presidenziale; sempre con quel suo sorriso luminoso, da artista davanti al suo pubblico, lanciando piccoli cenni del capo a mo’ di gesto di cortesia, a destra e a sinistra.\nInsomma, alla fine arrivammo sul colle Quirinale. Marco ci disse che, proprio di fronte al palazzo del Presidente, c’era un baretto minuscolo con i tavolini fuori e le sedie di legno intrecciato, che faceva delle birre fenomenali. Non ci volle molto a convincerci, e ci sedemmo fuori.\nEcco, ce ne stemmo per un bel paio d’ore così, beatamente seduti intorno al tavolino a sorseggiare birra alla spina e a dialogare; io prendevo appunti sul mio blocchetto. Marco punzecchiava Nello a ripetizione, tra un gelato e l’altro, per farlo raccontare. A me faceva gioco, e mi piaceva pure assistere a quel tipo d’interazione. E Nello, da vero cosmonauta, parlava e gesticolava; raccontava la missione nei più minuti dettagli. Era buffo: univa le mani e simulava un lancio verticale; poi le ruotava circolarmente intorno al boccalone di birra, per figurare un’orbita intorno alla Terra. Infine tracciava traiettorie iperboliche o, così le definiva, di “iniezione translunare”. Intanto, l’occhio mi cadeva sul crocifisso d’oro che portava al collo, che in tutti quei gesticolamenti e circonvoluzioni percorreva parimenti orbite e moti propri intorno al collo di Nello e ora usciva, ora rientrava dal suo petto villoso. Gli chiesi del suo orologio con la stella, e lui rispose gonfiandosi come un riccio, che gliel’aveva regalato Titov, al raduno dei veterani dello spazio a Baikonur, nel ’78. E gli occhi gli brillavano davvero, un po’ per l’alcol, e un po’ per l’emozione.\nA un certo punto Marco esclamò: “Nello! Ma che successe nel modulo, durante la discesa?”\nLui spalancò le labbra a mostrare la dentiera, bianca che pareva davvero il suolo della Luna. Poi alzò la mano e fece un gesto con tre dita: “Mancavano solo trenta secondi” dichiarò a voce alta, posata “trenta secondi di benzina.” E aggiunse: “Se non atterravo, c’era da sfrantarsi al suolo. C’era un cratere grosso come un’autobotte: non potevo mica scendere là. Allora fissai Buzzo, che stava alla mia destra e faceva il conto dei metri che mancavano e della velocità di discesa, e ci capimmo al volo. Gli feci cenno, come a dire: scendiamo? Lo posiamo ‘sto Apetto sulla superficie?”. E lui sorrise. Così manovrai; quando eravamo vicini, guarda, saranno stati due, tre metri, notai le luci di contatto e spensi il motore, e il modulo si adagiò come una bestia morta sulla polvere grigia e non si mosse più. Guardai Buzzo, lui guardò me, e fu bellissimo: perché sapevamo che c’eravamo riusciti. Stavamo sulla Luna.”\nMarco rideva, e chiese: “E poi? Al rientro?”\nNello non si fece pregare: “Al rientro, non fu una passeggiata. Dopo tutte quelle camminate nelle tute eravamo stanchi morti. Ma fu una manovra d’eccezione, Buzzo era bravo in queste cose, che ci volete fare. Ci ritrovammo all’appuntamento con Michele che ci aspettava in orbita, impaziente di rivederci. Non vi dico l’emozione quando aprii il portello dopo l’attracco e Michele ci disse Bentornati ragazzi. Bentornati.” E, così dicendo, si scolò il boccale di rossa doppio malto.\nRestammo così, a divertirci e a ridere come vecchi amici e a guardare le ragazze straniere che passavano. Poi pagammo e ci avviammo verso via Cavour, agevolati dalla discesa. Eravamo forse un po’ brilli, e Nello sbatacchiava di qua e di là, sorretto da me e Marco; per un po’, mi parve davvero che saltellasse leggiadro a un sesto della gravità terrestre, sul suolo selenitico. Tornammo ai Monti e lasciammo Nello al bar.\nMi congedai: “Nello, ma Buzzo e Michele, li hai più sentiti?”\nLui si fece un po’ scuro. “Michele non lo vedo da un sacco” sussurrò torvo, tra il risentito e il rassegnato, guardando in basso. “Tornò a Sacrofano ai tempi dell’Apollo-Soyuz, poi ci siamo persi di vista. Buzzo… Si è trasferito, mi avevano detto, già da anni a Torvaianica, che aveva bisogno d’aria di mare per via di certe difficoltà respiratorie. Vallo un po’ a ritrovare, ora…”\nQuella notte stessa, saltai sul treno e iniziai a trascrivere tutto quanto. L’aria era più fresca e riuscii quindi a dormire un poco. Nel dormiveglia riflettevo: le immagini di quella giornata lampeggiavano nella memoria come i guizzi del sole specchiato dentro una pozza. E mi sorpresi a ripensare profondamente all’astronauta romano, e a tutte le sue parole; e conclusi che era proprio vero: che i sogni sono un idrocarburo vitale, la linfa oleosa dei muscoli che ci sostengono in piedi e ci fanno sguainare il cuore; il liquido motore dell’umanità. E che senza i sogni rabbiosi, vivi, di uomini come quello, nessuno, né oggi né mai, avrebbe lasciato la triste voliera che ci avvolge dalla nascita, per librarsi verso uno spazio più grande.\nAl rientro, scrissi il pezzo e lo intitolai L’uomo lunare. Fu un discreto successo e mi beccai anche una promozione. Se non altro, ebbi un contratto a tempo indeterminato nel giornale. Se oggi scrivo su uno dei maggiori quotidiani italiani, lo devo anche un po’, forse, a quell’avventura.\nCome seppi poi, da un corrispondente amico mio che lavorava a Roma, Nello morì sette anni dopo, di insufficienza cardiaca ed edema polmonare. Il suo corpo, che pure aveva resistito all’accelerazione del Saturno V e al vuoto sidereo, non ce la fece e lo depositò inerme dentro un letto del Fatebenefratelli, una sera d’autunno inoltrato, all’imbrunire.\nAlla Madonna dei Monti, mi dissero, c’era tutto il quartiere. Centinaia di persone attesero il feretro fuori, applaudendo e chiamandolo. Parecchi avevano in mano fotografie dello sbarco e bandierine svolazzanti, con lo stemma dell’undicesima missione Apollo, su uno sfondo stellato.\nA ben guardare, il suo viaggio verso il Verano fu proprio come la parata sulla Quinta Strada a New York, solo che al posto della Limousine presidenziale c’era il furgoncino nero dell’impresa di pompe funebri. Tirato a lucido, scuro, come un razzo che si prepara a partire dalla rampa di lancio.\nPare che Chris Kraft, il direttore dei voli spaziali di Cape Canaveral ai tempi dell’Apollo, abbia spedito un fax di condoglianze al Bar Reale; ma dell’attendibilità di questa notizia, come può apparire ovvio, non posso affatto garantire.\n(*) “L’uomo lunare” è stato finalista al XVII Trofeo RiLL (del 2011). Il racconto è stato quindi pubblicato da RiLL nell’e-book “Aspettando Mondi Incantati 2011” e, nel 2013, nell’antologia “L’ostinato silenzio delle stelle”, dedicata da RiLL ai racconti fantastici e fantascientifici di Massimiliano Malerba (il volume è disponibile presso RiLL, Amazon, Delos Store e Satellite Libri; in e-book nel Kindle Store di Amazon).\n“L’ostinato silenzio delle stelle” è stato accolto in “bottega” con grande uso di citazioni – e di lodi – come si può verificare andando su Nell’universo regna il Caos. Forse.\ntaggato con Chris Kraft, Luna, Massimiliano Malerba, Rill, Tito Stagno\n« Le domande che vengono da Bibbiano…\nSiria: Francesco delude anche i cristiani »


Hill's c / d chicken dog 12 kg.\nHill's Prescription Diet B/D Cane 3 kg\n26.23 32.79 -20%\nUn passo avanti per la loro vita migliore. Hill's PRESCRIPTION DIET b/d Brain Aging Care alimento secco per cani con pollo è stato appositamente formulato dai nutrizionisti e dai veterinari Hill's per supportare la cura dell'invecchiamento cerebrale nei cani anziani.\nL'alimento per cani Hill's PRESCRIPTION DIET b/d è un alimento clinicamente testato per aiutare a fortificare il cervello del tuo cane contro gli effetti del declino dovuto all'età.\nÈ un alimento per cani per la salute mentale che migliora i comportamenti legati all'età nei cani anziani. PRESCRIPTION DIET b/d è un alimento per cani per la salute del cervello che supporta la memoria e l'apprendimento nei cani anziani.\nQuesto alimento secco per cani ha un delizioso sapore di pollo che il tuo cane adorerà. Man mano che i cani invecchiano, molti possono iniziare a mostrare comportamenti indesiderati come sporcare la casa, disturbi del sonno, dimenticanze e persino una diminuzione dell'interazione sociale. Questi cambiamenti di comportamento sono spesso sorprendenti e snervanti per i loro proprietari. Aiutare il tuo cane può essere facile come dare la giusta nutrizione in modo precoce e coerente.\nÈ importante continuare a somministrare PRESCRIPTION DIET b/d Brain Aging Care alimento per cani per aiutare a mantenere la salute del cervello del tuo cane, anche dopo che il suo comportamento è migliorato.\nConsulta il tuo veterinario per ulteriori informazioni su come gli alimenti PRESCRIPTION DIET possono aiutarli a continuare a godere di una vita felice e attiva.\nUn'alimentazione dal gusto eccezionale che aiuta a trasformare la vita del tuo animale domestico.\nPoiché dipendono da te, ci sforziamo di fornire la miglior nutrizione umanamente possibile.\nCon formule scientifiche per rispondere alle esigenze di salute uniche del tuo cane, l'alimento per cani PRESCRIPTION DIET è la nutrizione mirata di cui hanno bisogno per vivere una vita lunga e felice.\nProduciamo i nostri alimenti per animali domestici con ingredienti di altissima qualità.\nQuesti ingredienti devono soddisfare i nostri severi requisiti di purezza e contenuto di nutrienti.\nPuoi fare la differenza nella vita degli animali domestici del rifugio.\nCon ogni acquisto di cibo per animali Hill's PRESCRIPTION DIET, contribuisci a nutrire oltre 100.000 animali senzatetto ogni giorno, 365 giorni all'anno.\nL'alimento per cani Hill's PRESCRIPTION DIET è disponibile in una varietà di alimenti secchi per le esigenze specifiche del tuo cane e alimenti umidi in molti deliziosi gusti che il tuo cane adorerà.\n● Aiuta i cani a dormire meglio e riduce il verificarsi di incidenti in casa.\n● Aiuta a mantenere sano il cuore e la funzione renale\n● Migliora l'interazione sociale nei cani anziani\n● Alti livelli di acidi grassi omega-3 per sostenere la salute del cervello\n● Livelli appropriati di proteine, fosforo e sodio\n● Antiossidanti clinicamente testati e aggiunta di frutta e verdura\nCOMPOSIZIONE: Cereali, carne e derivati di origine animale (pollo 6%), oli e grassi, derivati di origine vegetale, verdure (3,6%), semi, pesce e derivati del pesce, estratti di proteine vegetali, frutta (1,3%), sostanze minerali.\nCOMPONENTI ANALITICI: Proteine 17,2%, Tenore in materia grassa 13,7%, Fibra grezza 4,8%, Acidi grassi Omega-3 0,9%, Ceneri grezze 4,3%, Calcio 0,63%, Fosforo 0,53%, Sodio 0,23%, Potassio 0,70%, Magnesio 0,12%; per kg: Vitamina A 8.563 UI, Vitamina D3 703 UI, Vitamina E 950 mg, Vitamina C 150 mg, Beta-carotene 1,5 mg,\nADDITIVI PER KG: Additivi nutrizionali: 3b103 (Ferro) 75,0 mg, 3b202 (Iodio) 1,2 mg, 3b405 (Rame) 7,4 mg, 3b502 (Manganese) 7,8 mg, 3b603 (Zinco) 155 mg, 3b801 (Selenio) 0,2 mg; con antiossidante naturale.


Oroscopo del giorno 25 gennaio: amore e soldi a chi? Le predizioni\nOroscopo del giorno 25 gennaio 2018: Capricorno super fortunato in amore e lavoro\nCosa sperare dalle previsioni zodiacali di giovedì? Ecco l'oroscopo del 25 gennaio per Bilancia, Scorpione, Sagittario, Capricorno, Acquario e Pesci.\n23 gennaio 2018 17:28 23 gennaio 2018 17:28\nOroscopo del giorno 25 gennaio, previsioni su amore e lavoro in esclusiva per gli ultimi sei segni dello zodiaco. Questo giovedì ad avere dalla propria parte l'Astrologia applicata, dunque anche tanta fortuna, saranno gli amici appartenenti al segno del Capricorno. La Luna, presente nel comparto del Toro, sarà in ottimo trigono con Plutone e Mercurio, ben disposta a regalare favori al segno di Terra, nonché la miglior posizione nella nostra classifica, quella relativa alla 'Top del giorno'. La giornata del 25 gennaio sarà vincente anche per i Pesci, forti di un favoloso Nettuno in trigono a Giove ed in sestile alla Luna.\nUn po' in affanno si annuncia il periodo per coloro nativi nel segno dell'Acquario, valutati con il classico "sottotono" nelle nostre previsioni zodiacali di giovedì. Comunque, sempre meglio degli amici Scorpione a cui le stelle hanno riservato una giornata certamente peggiore: nel proseguo tutta la verità per bocca dell'Oroscopo.\n★★★★. Il prossimo giovedì sarà, in linea di massima, improntato alla normale routine. Dunque, periodo abbastanza gestibile per tanti "bilancini": in primo piano spicca senz'altro la mediocre posizione della Luna, speculare positiva per un 65% grazie al trigono con Plutone, mentre per il restante 35% sarà negativa a causa di Giove in opposizione e Venere in quadratura.\nIn amore, sarà da impegnarsi molto per mantenere gli equilibri stabili in coppia. Anche per molti single il periodo dovrà essere preso seriamente: facile cadere nella trappola del 'dare per scontato' certe cose; avvisati! Le previsioni del giorno, invece, sono di parere positivo in merito al lavoro: buoni i rapporti con i colleghi.\n★★. Si profila per voi Scorpione un periodo poco positivo. L'avrete senz'altro già capito: questo giovedì di fine settimana, per dirla con una frase di Don Abbondio nei 'Promessi sposi', proprio 'non s'ha da fare!' Il perché è scritto nel vostro cielo astrale: tutta colpa della Luna in opposizione a Giove, vostro pianeta di settore.\nIn realtà, la vediamo abbastanza dura in amore: il rapporto potrebbe essere di difficile interpretazione, con un partner decisamente nervoso nei vostri confronti. Single, datevi da fare nel mettere in pratica quella vostra idea, la 'concorrenza' potrebbe anticiparvi lasciandovi con un pugno di mosche in mano... Nel lavoro, poco da aspettarsi visto l'attuale andazzo astrale: cercate di evitare di esporvi in cose o situazioni potenzialmente rischiose.\n★★★★. In arrivo un giovedì 25 gennaio abbastanza buono, anche se lievemente superiore alla normale sufficienza. La giornata in questione, interessante la parte finale della settimana, vedrà un cielo abbastanza neutro, con solamente un lieve strascico poco positivo originato dall'infelice (per voi) situazione lunare.\nCosa sperare, quindi in amore? Niente di più o di meno da quello che avete riscontrato in questi ultimi tempi, almeno per adesso. In coppia cercate di mantenere un equilibrio accettabile. Single, durante i primi approcci amorosi evitate di 'apparire', cercate di essere sempre e solo voi stessi, ok? Nel lavoro, potrebbe essere davvero il caso di seguire il consiglio di un collega.\nTop del giorno. Giornata interessante, soprattutto in merito all'amore ed ai sentimenti in generale. Le predizioni di giovedì svelano il buon aspetto della Luna, posizionata in trigono astrale con i vostri Plutone e Mercurio. Scommettiamo che avrete qualche bella novità in campo sentimentale? Intanto, per ciò che concerne l'amore, molti di voi potrebbero ricominciare a 'respirare' nuovamente quell'aria di complicità nel rapporto, molto probabilmente persa lungo la via degli affanni quotidiani.\nSingle, buone notizie in merito a quella conoscenza che ben sapete: preparate il cuore ad accogliere il sentimento più dolce che c'è. Nel lavoro, giocate d'anticipo su eventuali situazioni importanti, mettendo in primo piano la forza di volontà e la consapevolezza di poter riuscire.\n★★★. Una giornata decisamente poco soddisfacente sia in campo sentimentale che nella parte relativa alle attività lavorative. A dare problemi sarà ancora l'infelice posizione del vostro Sole in quadratura con la Luna. In amore c'è poco da sperare: cercate di limitare i danni evitando di avventurarvi in situazioni con il punto interrogativo. Usate il buon senso e la pazienza, specialmente verso la persona amata, ok?\nInvece, parlando di single, giovedì non sarà la giornata migliore per mettere in pratica chiarimenti o tentativi di giustificare qualcosa che vi riguarda in prima persona. Nel lavoro invece, inizierà discretamente il periodo, poi si perderà strada facendo: fate solo in necessario, come richiesto dalla vostra mansione, evitando inutili quanto pericolosi 'fuori pista'.\n★★★★★. La parte terminale dell'attuale settimana, secondo quanto messo in evidenza nell'oroscopo del giorno 25 gennaio, potrebbe presentarsi certamente vincente in più di qualche occasione. A portare tanta fiducia in voi stessi e negli altri, Nettuno, splendidamente posizionato in trigono a Giove e supportato (ancora per poco!) da un meraviglioso sestile alla Luna.\nRiguardo l'amore, potrete fare qualunque cosa atta a migliorare la qualità del rapporto, ovviamente senza esagerare! D'accordo, le stelle saranno favorevoli, ma da qua a rischiare ingenuamente ce ne passa... Se single invece, prendete spunto da una situazione simile alla vostra, chissà, forse potreste riuscire a cavarne qualcosa di positivo: provateci, dai! Nel lavoro, ottimo il periodo per coloro in situazione autonoma: nuovi affari potrebbero prender vita in giornata. Stabile il giovedì per tutti gli altri.\nBlasting News consiglia Oroscopo di giovedì 19 maggio: Cancro teso, Acquario dolce Oroscopo 19 maggio: per l'Acquario idee e novità in amore L'oroscopo di domani 19 maggio: Ariete e Toro in difficoltà, Vergine fortunata (1ª parte) L'oroscopo e classifica di giovedì 19 maggio: Sagittario in calo, Capricorno creativo Oroscopo di febbraio 2018 Gemelli: previsioni eccezionali Uomo afferma di venire dal futuro: lo dimostra una foto scattata nell'anno 6000 Previsioni astrali per il 18 maggio: Leone, evitate le discussioni Video L'oroscopo del 21 maggio, seconda sestina: Pesci romantici Video


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Clock End Italia: Arsenal v Monaco 1-3: la honte, Gunners!\nArsenal v Monaco 1-3: la honte, Gunners!\n“Occhio al contropiede del Monaco!”\nLo ha detto Arsène Wenger in conferenza stampa, lo hanno ripetuto Per Mertesacker e Danny Welbeck davanti ai cronisti e lo hanno scritto tutti gli analisti ed esperti alla vigilia della partita di ieri sera.\nE siamo comunque riusciti a prendere due gol in contropiede, rendendo virtualmente impossibile il passaggio al turno successivo.\nNon si parlasse di Arsenal, ci sarebbe quasi da ridere. Però non c’è proprio nulla da ridere, anzi.\nUn Monaco schierato in maniera logica e guardinga da Jardim ha giocato la partita che TUTTI si aspettavano, eppure siamo riusciti a farci sorprendere e rendere la qualificazione un miraggio – dopo aver più o meno sommessamente festeggiato al momento del sorteggio.\nI monegaschi ieri hanno giocato esattamente come ha fatto il Chelsea la stagione scorsa a Stamford Bridge o il Manchester United durante quell’indimenticabile 2-8: zero spazi tra difesa e centrocampo, istruzioni precise per andare ad intercettare i passaggi sulla trequarti anziché provare a rubare palla al portatore e aperture immediate alle spalle dei due terzini, sempre troppo avanzati per accompagnare la manovra.\nPer questo motivo, la sconfitta di ieri sera si issa prepotentemente nella top cinque delle peggiori sconfitte incassate di recente e diventa la peggior prestazione stagionale, lasciandosi dietro l’orrore della trasferta a casa del Borussia Dortmund.\nOra come allora, Hector Bellerín è naufragato sulla fascia, il centrocampo non ha saputo imprimere alcun ritmo alla partita e la difesa è stata abbandonata al proprio destino senza che nessuno s’incaricasse di proteggerla.\nPer non parlare poi della vena creativa e realizzativa dei nostri uomini d’attacco!\nSiamo riusciti in svariate imprese ieri sera: far sembrare Berbatov un centravanti da Pallone d’Oro, permettere al Monaco di segnare tre gol nella stessa partita per la terza volta in stagione (gli altri avversari si chiamavano Bastia e Nice, tuttavia) e trasformare Jardim in un mago della panchina.\nL’unica impresa positiva che ci resta da compiere è vincere con tre gol di scarto allo stadio Louis II, tra tre settimane, contro una squadra che ha incassato 13 gol in 34 partite fino a qui, di cui solo sette a domicilio.\nNessuna squadra ha mai passato il turno in Champions League dovendo recuperare uno scarto di due reti in trasferta, giusto per alimentare ulteriormente le nostre speranze.\nUn Arsenal troppo brutto, ingenuo, rassegnato e impreparato ha perso contro un Monaco organizzato, concentrato, reattivo e cinico (oltre che fortunato, in un paio d’occasioni); la vera sfida adesso è ricaricare le batterie per evitare di mandare all’aria il resto della stagione e, chissà, preparare un’impresa leggendaria.\nCon un assetto diverso, una mentalità diversa e magari anche qualche titolare diverso; pur sottolineando che nessuno si è davvero salvato ieri sera, qualche giocatore si è distinto per una serie di nefandezze compiute durante la partita.\nI nomi? Li trovate nelle pagelle che seguiranno questa breve disamina.\nDomenica arriva l’Everton, che giocherà questa sera in Europa League, e le concorrenti in Premier League non aspettano altro che un nostro passo falso per allontanarsi ulteriormente (Chelsea e Manchester City) o scavalcarci di slancio (Manchester United, Southampton, Liverpool e Spurs).\nCome diceva un vecchio saggio, “non piangiamo sul latte macchiato”\nEtichette: Arsenal, Arsène Wenger, Champions League, Danny Welbeck, Dimitar Berbatov, Monaco, Per Mertesacker\nPietro La Barbera 28 febbraio 2015 00:32\nE tra gli "analisti" c'ero pure io; non che ci volesse molto a capire che il Monaco avrebbe fatto solo ed esclusivamente quel tipo di gara.


Progetto Giardino Mediterraneo DZ97 ~ Pineglen\nProgetto Giardino Mediterraneo è sempre stata, parte integrante di style and design. Purtroppo, orologi omega cresciuto usato vedendo uno dei tanti Progetto Giardino Mediterraneo. Non solo ci sono vari questi commodity prodotto, ma anche costano un sacco di entrate! Per fortuna, non c’è un numero crescente di siti insieme bellissimo idee popping up tutto il web. Il migliore di tutti, stanno brillante! In questo post, abbiamo, curata indice di impressionante motivazione per Progetto Giardino Mediterraneo.\nEccezionale Giardini mediterranei – Progettazione Giardino – Giardini PL06 -> 489 x 745\nEccezionale Come realizzare un giardino mediterraneo DL18 – 400 x 778\nConosciuto Come progettare un giardino Mediterraneo – Antonio Di Maro SD49 – 457 x 700\nspesso Gianluca Vetrugno · PROGETTO DI UN GIARDINO MEDITERRANEO · Divisare UR67 ~ 600 x 800\nPreferenza Giardino mediterraneo fotografia stock. 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Piano di pasto di 2.200 calorie per donne in gravidanza diabetiche / Surfsitesusa.com\nSe hai il diabete, sapete già il ruolo importante che la dieta gioca aiutare a controllare la glicemia. Anche se potrebbe essere necessario mangiare più calorie e proteine quando sei incinta, come un diabetico è ancora necessario prestare particolare attenzione alla vostra dieta per mantenere la glicemia sotto controllo. Gli zuccheri nel sangue incontrollati non solo influenzare la vostra salute ma anche del bambino. Il medico può aiutare a determinare il vostro fabbisogno calorico specifico, ma una dieta di 2.200 calorie è un buon punto di partenza.\nAvete bisogno di mangiare un calendario prestabilito di tre pasti e tre spuntini ogni giorno il vostro programma del pasto di 2.200 calorie gravidanza diabetica, dice Wexner Medical Center di Ohio State. Mangiare piccoli, pasti frequenti intervalli regolari aiuta a controllare la glicemia e consente di ottenere tutti i nutrienti e per il bambino hanno bisogno per una gravidanza sana. Ogni pasto e spuntino deve contenere una determinata quantità di carboidrati e proteine. Carboidrati negli alimenti influiscono di zucchero nel sangue, quindi mangiare una certa quantità ad ogni pasto e spuntino è essenziale per il controllo della glicemia.\nVostre scelte alimentari\nPrima di iniziare la pianificazione del pasto, informazioni sulle quali alimenti scelte più sane per voi. Carboidrato avvalendosi di amidi, inclusi Verdure amidacee-- frutta e latte. Una porzione di carboidrati è uguale ad una fetta di pane, mezza banana o 1 tazza di latte; si dovrebbero avere due o tre porzioni di carboidrati ad ogni pasto. Carne e le carni alternative includono il pollame, carni rosse, formaggi o tofu, con una dose pari a 1 oncia di carne o formaggio o 1/2 tazza di tofu. È anche possibile scegliere da una varietà di verdure nonstarchy; 1/2 tazza di cotto o 1 tazza di broccoli crudi, carote o fagiolini equivale a una porzione di un vegetale nonstarchy. Scelte di grasse e le porzioni includono alimenti come 1 cucchiaino di olio o 1 cucchiaio di condimento per l'insalata.\nUna colazione salutare il vostro programma del pasto di gravidanza diabetica comprende due carb scelte, una scelta di carne e una scelta di grasso. Un pasto di buona colazione potrebbe includere una fetta di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di burro di arachidi, 1/4 di tazza di ricotta e 3/4 di tazza di ananas fresco, per un totale di 240 calorie e 30 grammi di carboidrati.\nPausa di metà mattina\nIl vostro spuntino di metà mattina include due scelte di carboidrati e uno di carne scelta. Questo potrebbe includere 3/4 di tazza di cereali integrali senza zucchero con 1 tazza di latte scremato e un uovo cotto duro, per 275 calorie e 30 grammi di carboidrati.\nPranzo sano per il controllo della glicemia\nPer pranzo, sono tre carb scelte, tre scelte di carne, due scelte di grasso e verdure. Verdure sono considerate alimenti liberi sulla vostra dieta gravidanza diabetica piano e non richiedono misure. Un pranzo sano potrebbe includere un insalata di pasta fredda fatta con 1 1/2 tazze di pasta integrale, 2 etti di pollo a cubetti, 1 oncia di formaggio mozzarella tagliata a dadini, 1 tazza di verdure nonstarchy cotte, miste e 2 cucchiai di condimento balsamico per 565 calorie e 45 grammi di carboidrati.\nA metà del pomeriggio, una merenda sana per il controllo della glicemia include due carb scelte. Un esempio di una sana merenda potrebbe includere un contenitore di yogurt magro con una piccola mela per 180 calorie e 30 grammi di carboidrati.\nCena: Buon per voi e il bambino troppo\nPer la cena, sono tre scelte carb, quattro scelte di carne, due scelte di grasso e verdure. Quattro once di salmone alla griglia con 1 tazza di patate dolci e 1 tazza di cavolini di Bruxelles..--sia arrostito al forno con 2 cucchiaini di olio..--e servita con 1 tazza di latte scremato farà una cena sana per voi e il bambino. Questo pasto contiene 595 calorie e 45 grammi di carboidrati.\nPer mantenere gli zuccheri nel sangue costante durante il sonno, avete bisogno di mangiare uno spuntino prima di coricarsi. Questo spuntino include due carb scelte e uno di carne scelta. Un esempio potrebbe includere una metà di un integrale pita farcito con 1 oncia di carne di tacchino e servito con 1 tazza di latte magro per 255 calorie e 30 grammi di carboidrati.\nPiano di pasto di guadagno di peso per le donne\nDieta di 1.200 calorie per le donne in menopausa\nPianificatore di pasto di 1.200 calorie al giorno\nPiano di pasto di 1.600 calorie al giorno\nGambe gonfie & piedi durante un'ondata di calore\nSui disordini di sudorazione\nCura della pelle infantile afro-americana\nHo sempre fame a 40 settimane di gravidanza\nCause di perdita della memoria significativa in mezzo anni donne


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Tutto sulla AppleCare - Pagina 234 - Telefonino.net Forum\nPagina 234 di 236 « Primo < 134 184 224 231 232 233 234 235 236 >\nscusate, ho verificato sul sito Apple ma onde evitare malintesi vorrei una conferma in merito ai costi dell'AC Plus per iPhone X:\n- AC+ 229 â‚¬\n- rottura display 29 â‚¬\n- massimo 2 riparazioni display, sempre a 29 â‚¬\n- danni di altro tipo 99 â‚¬ --> ( ma ad esempio, di che tipo ? )\n- durata 2 anni\nDanni di altro tipo per esempio rottura vetro posteriore, fotocamere, device piegato/distrutto, danni da liquidi... in pratica qualsiasi cosa che sia imputabile a te e che non sia il vetro frontale perchÃ© quello costa meno, 29â‚¬ appunto.\nDura 2 anni dallâ€™acquisto e puoi farla entro 60 gg\ngrazie haggis, gentilissimo e chiarissimo come sempre\nÃˆ sempre un piacere Supermax\nmi sono accorto che con le chiavi ho fatto un segno sulla cornice del mio 8 plus ..... non riesco a capire se questa cosa viene coperta da apple care e se devo pagare 99 euro oppure no\nqualcuno che cortesemente mi chiarisce questa cosa\nInvia messaggio privato a g14c0m0\nTrova altri messaggi di g14c0m0\nNo I danni estetici non sono coperti da Apple care.\nOvviamente se proprio vuoi sfruttare uno dei due interventi di riparazione a 99â‚¬ puoi sempre distruggerlo...\nO immergerlo in acqua í ½í¸�\nO immergerlo in acqua ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½ï¿½\nÃˆ resistente allâ€™acqua, impiegherebbe tempo\nCiao a tutti , questo fine settimana vorrei comprare il mio primo iphone e cioÃ¨ un iphone x presso una delle grandi catene di distribuzione visto che ci sarÃ il tasso zero per acquisto a rate.Quello che vorrei sapere Ã¨ se per caso dovessi avere un problema al telefono nei 2 anni di copertura della garanzia ufficiale apple ( no apple care )posso portarlo direttamente in un apple store o devo sempre passare tramite il negozio dove ho fatto l' acquisto ? Grazie.\nInvia messaggio privato a zmarco82\nTrova altri messaggi di zmarco82\nprimo anno in apple, secondo anno dal venditore\nLa garanzia Apple Care + include il secondo anno di garanzia con copertura international?\nInvia messaggio privato a karlo2010\nTrova altri messaggi di karlo2010\nMessaggio inviato da karlo2010\nCosa intendi per copertura international?\nAttenzione perchÃ© AC+ Ã© valida solo per il paese dove viene acquistata...\nQualcuno ha acquistato apple care + per un iPhone comprato presso terzi e poi ha usufruito dell'assistenza (non per danni accidentali) nel secondo anno di vita?\nLeggendo le condizioni, pare che si tratti di una polizza assicurativa erogata da un broker iscritto all'albo e venduta da Apple che copre solo i danni accidentali e batteria, ma non i classici difetti hw.\nLetta cosÃ¬, il fatto che apple care + aggiunga il secondo anno di garanzia non Ã¨ per niente corretto.\nRagazzi a parte Apple care plus che per me di costo risulta un poâ€™ esagerato câ€™Ã¨ qualche altro tipo di assicurazione per iPhone 8?\nIeri ho chiamato apple per capire il funzionamento dell'apple care+ quando si acquista un iphone di seconda mano e gli ho chiesto se i 60gg di tempo partono dall'acquisto dell'iphone oppure dall'attivazione, la risposta che mi Ã¨ stata data Ã¨ stata dall'acquisto Ã¨ giusto?\nDichiara un guasto qualsiasi e chiedi la sostituzione express, ti mandano a casa quello nuovo e quello vecchio lo devi rispedire indietro senza spese.\nscusa ma facendo in questo modo trattengono un importo sulla carta di credito? perchÃ¨ con un paio di cuffie beats mi hanno fatto cosÃ¬.\nPartono da quando Ã¨ stato attivato, quindi quando prendi un usato e sono giÃ passati 60 gg dalla prima attivazione, non puoi piÃ¹ attivare AC+.\nSi ma la somma viene congelata solo fino a quando non restituisci il prodotto difettoso. Appena lo ricevono tempo 3/5 gg lavorativi e ti sbloccano la somma dalla CdC.\nho fatto bene a chiedere... la signorina al telefono mi aveva detto di basarmi sulla data dello scontrino e contare 60 giorni di calendario.\nquindi mi confermi che Ã¨ dall'attivazione?\nalla fine ho fatto apple care +\nmi dite oltre a ricevere lo scontrino tramite posta dove posso verificare che sia attiva nel mio profilo apple? non riesco a trovare da nessuna parte l'attivazione


I dati di una ricerca su italiani, stress e benessere.\nRisparmio, i buoni propositi del 2021\nSanihelp.it - I dati di una recente ricerca condotta per conto di Fitbit testimoniano che gli italiani, a partire dal lockdown, sono diventati più consapevoli nei confronti della loro salute e prestano un’attenzione sempre maggiore al benessere.\nTutto questo nonostante la situazione in cui ci si è trovati e ci si trova tutt’ora, aumentando in maniera esponenziale i livelli di stress, non favorisca di certo equilibrio e serenità.\nDai dati della ricerca condotta su 1.009 persone in Italia nel mese di agosto ai quali si sommano quelli degli utenti Fitbit, raccolti tra il 24 febbraio al 29 agosto 2020, emerge che mentre a preoccuparsi della salute prima della pandemia era sono un 20% degli italiani, la percentuale è salita dopo il primo lockdown al 76%.\nDurante la prima ondata, con le routine quotidiane erano stravolte, i partecipanti italiani al sondaggio hanno affermato di aver preso provvedimenti concreti per migliorare la propria salute personale: il 54% ha sviluppato comportamenti più sani, il 47% ha dormito meglio e di più.\nLe abitudini positive adottate ad inizio pandemia sono state essenziali per aiutare le persone nella gestione di un periodo molto complicato. Oltre a dormire meglio, gli italiani hanno bevuto meno alcool, il 58%, e hanno mangiato cibi più sani, il 56%.\nMa per la metà degli intervistati il 2020 è stato comunque l’anno più stressante di sempre, in particolare per i giovani tra i 18 e i 24 anni. Con effetti negativi sull’umore: il 40% delle donne intervistate ha segnalato come ansia e nervosismo influenzino negativamente l’energia e la concentrazione.\nMa cosa vorrebbero gli italiani per stare meglio in un prossimo futuro? Il 33% vede come aspetto chiave quello di riuscire a gestire meglio lo stress mentre il 26% vorrebbe fare più attività fisica e il 31% cambiare le proprie abitudini alimentari in meglio.\nCerto affrontare lo stress non è facile e dalla ricerca è emerso che gli italiani cercano di farlo nei modi più diversi. C’è chi ascolta musica, il 46%, e chi legge, il 29%, chi fa attività all’aperto, il 24%, ma c’è comunque un 12% di intervistati che dichiara di non aver ancora trovato una soluzione efficace.\n«Il primo passo per ridurre al minimo l'impatto dello stress nella vita quotidiana è quello di essere in grado di riconoscerne i sintomi prima che si instauri una condizione cronica e pericolosa per la salute» suggerisce Roberto Cattivelli, psicologo del Servizio di Psicologia Clinica – IRCCS Istituto Auxologico Italiano di Milano.\n«Ognuno deve imparare a gestirlo e a prevenirlo con le strategie che preferisce, sia camminare nella natura, ascoltare musica, fare un massaggio, praticare yoga o tai chi. A volte può anche essere utile ricorrere a tecniche mindfulness, rilassamento e respirazione o a veri e propri riti di benessere personale essenziali per riconnettere al momento presente, proteggendo dallo stress» conclude l’esperto.


L’INTERVISTA – Enrico Torrini, la poesia esistenziale e la desolazione di fondo - SullaScia.net\nL’INTERVISTA – Enrico Torrini, la poesia esistenziale e la desolazione di fondo\n22 Maggio 2016 Giovanni D'Amelio\nDomenica scorsa abbiamo parlato del casellese la cui poesia “Lo scoglio dell’incanto” è stata selezionata tra le venti migliori produzioni del concorso Sunday Poets de La Stampa. Torrini non ha vinto, ma da questa esperienza è nata l’intervista che segue.\nParliamo innanzitutto del concorso Sunday Poets. Come giudica questa esperienza? Pur essendo Sunday Poets una manifestazione prevalentemente socio-divulgativa, e in quest’ultimo caso, con la partecipazione dei carcerati, anche propedeutica e riabilitativa, tuttavia (per la mia indole troppo severa) sono rimasto un po’ deluso dall’impronta per così dire “leggera” che la giuria ha deciso di privilegiare: dando quasi l’impressione di optare per una poesia in senso “minore”, e cioè di semplice svago, sfogo, divertissement. D’accordo, la poesia può essere anche questo, ma io personalmente prediligo uno spessore esistenziale e soprattutto creativo un po’ diverso, che si prefigga, almeno umilmente, di rispondere alla questione di Rilke sulla imprescindibile necessità per l’uomo della poesia stessa: “Perché i poeti, nel tempo della povertà”. So benissimo che è sempre molto difficile giudicare ma dico queste cose considerando dei testi molto più complessi, ispirati e significativi che compaiono tra gli ottanta segnalati da Sunday Poets. Forse i giurati non se ne sono accorti ma c’è pure una mia Hegeliana insieme alla terza fatica con cui ho partecipato a questo concorso, Per questi giovani.\nCitando Heidegger, i poeti sono coloro che possono rintracciare la direzione della Svolta. Si sente quindi più uno che vuole arrivare all’abisso più che un poeta della domenica… Io ho scritto davvero poche poesie, a malapena una ventina in tutta la mia vita, anzi a dire il vero le ho rimuginate molto prima di decidermi a scriverle, e solo qualche volta ci sono infine riuscito (forse per sfinimento o forse per una sorta di liberazione estetica e spirituale) dopo una lunga persecuzione intuitiva e creativa. Alla luce di questa davvero molto scarsa, considerando la mia età, produzione letteraria (non basterebbe neppure per uno scarno libricino) mi dispiacerebbe davvero passare per il classico autore ambizioso ed egocentrico, che per puro protagonismo tende a fare della polemica.\nInvece? La mia è solo, purtroppo, l’umana e febbricitante paura dell’ultima notte di Evariste Galois: che tutto, cioè, vada irrimediabilmente perduto. Mi sta comunque a cuore approfondire, almeno in questo spazio, la mia intuizione riguardo la poesia. “Lo scoglio dell’incanto” (finalista tra le prime venti al Sunday Poets 2016, ndr), non è una semplice poesia d’amore. Io credo che se l’universo ancora a tutt’oggi è pervaso dalla cosiddetta radiazione fossile o radiazione di fondo proveniente dalla deflagrazione del Big Bang risalente a circa 14 miliardi di anni fa, qualcosa di simile è forse presente nello spirito di ogni essere autocosciente, consapevole della propria effimera esistenzialità. La si potrebbe immaginare come una specie di “desolazione di fondo”. Quando per caso la sorprendiamo presente nel nostro prossimo siamo colti da uno slancio di assoluta empatia, perché in un certo senso segretamente ci rispecchiamo, riconosciamo qualcosa di comune, di reciproco e di condivisibile in un’altra separata spiritualità. Qualcosa di ancora più sommerso della nostalgia, della tristezza, della disperazione, del dolore.\nCosa vuole intendere con questo concetto? Anche se rischio di cadere un po’ nel ridicolo vorrei fare questo esempio: molti anni fa, da ragazzo particolarmente sensibile, vidi per la prima volta “Le notti di Cabiria” di Fellini. La straordinaria e struggente interpretazione di Giulietta Masina di quella disarmata e ingenua prostituta a poco a poco finì col conquistare completamente la mia giovanile empatia. Avrei fatto di tutto per poterla avvisare che quell’uomo era solo un farabutto, un mascalzone. E quando in fine si completa la tragedia, e lei si ritrova ingannata, derubata e ancora viva solo perché non valeva neppure la pena ucciderla, ero anch’io invaso dalla sua terribile desolazione. Avrei voluto rincorrerla mentre si accodava a quel gruppo ignaro di persone che forse stava andando ad una festa. L’avrei presa sotto braccio e le avrei detto: “Stai tranquilla Cabiria, adesso ci sono io, io sì che ti voglio bene, facciamo un po’ di strada insieme”. Ma anche se non ero legato al palo della nave non potevo comunque, irresistibilmente, intervenire. Eppure io so che questa celata e universale desolazione di fondo, anche oggi, dopo trentamila anni, è un sentimento ancora presente, intatto, puro, cosmico. Non dobbiamo assolutamente permettere che, dentro di noi, questa nobile “desolazione” possa un giorno lentamente “decadere” in uno spento “squallore”.\nNotizie Enrico Torrini, Hegeliana, Heidegger, Per questi giovani, Sunday Poets\nArticolo Precedente← Atto vandalico ai giardini di via Garibaldi\nArticolo SuccessivoMappano: “La scuola sicura si cura di me” →


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Il green pass e le contraddizioni sulla prevenzione | Gruppo "Goccia a goccia"\nIl green pass e le contraddizioni sulla prevenzione\nL’investimento di energie ed economico sul green pass è veramente incredibile e sembrerebbe esprimere la preoccupazione per la salute del paese e questa sarebbe una bella cosa. Se non fosse che alcune domande vengono spontanee: come mai non si investe altrettanto sulla prevenzione primaria anche nei confronti di alcol, fumo e gioco d’azzardo, che causano più di centomila decessi ogni anno, soprattutto tra le persone in più giovane età?Si stima che siano attribuibili al fumo di tabacco oltre 93 mila morti l’anno nel nostro Paese; più del 25% di questi decessi è compreso tra i 35 e i 65 anni di età.\nPer quanto riguarda il carcinoma polmonare, una delle principali patologie fumo correlate, nel nostro Paese la mortalità e l’incidenza sono in calo tra gli uomini ma in aumento tra le donne: è infatti la terza causa di morte per neoplasia, dopo il tumore al seno e al colon-retto. (1) Ogni giorno sono circa 800 le persone che in Europa muoiono per cause attribuibili al consumo di alcol. Il 25% si verifica in età comprese tra i 20 e 24 anni. In Italia ogni giorno in media sono 48 le persone che muoiono a causa dell’alcol, oltre 17.000 ogni anno. (2)Quindi oltre 100 mila decessi ogni anno dovuti a tabacco e alcol, in classi di età per altro più giovanili rispetto a quelle che colpisce il covid-19.E poi abbiamo i decessi per gioco d’azzardo che pare stiano superando quelli per eroina. Il gioco d’azzardo è collegato a un aumento significativo anche della mortalità.Secondo uno studio pubblicato su Nature (3, 4) gli autori hanno trovato che anche bassi livelli di gioco sono associati a un danno a livello di salute generale. “Troviamo che, per esempio, tre anni prima circa la metà dei giocatori che spendono di più stavano già giocando pesantemente, mentre solo sei mesi prima, oltre il 6,9% di questi giocatori pesanti non stava giocando affatto, evidenziando la rapida accelerazione con cui alcuni individui possono passare al gioco pesante”, dicono gli autori.\nIl team sostiene che il gioco d’azzardo può avere un serio impatto sulla salute: “Troviamo che il gioco d’azzardo più elevato è associato a un rischio maggiore di futura disoccupazione e di futura disabilità fisica”.Questo studio è importante perché “fino ad oggi, gli studi sui danni del gioco d’azzardo sono stati limitati dalla dipendenza da piccoli campioni e da informazioni sul comportamento autoprodotte. L’analisi delle transazioni bancarie fornisce invece intuizioni uniche sulla portata e la sequenza dei danni del gioco d’azzardo a livello individuale e di popolazione, con implicazioni per la politica del gioco d’azzardo, la regolamentazione e la minimizzazione dei danni”, dicono gli autori (5).Ma queste non sono in realtà delle novità e il punto è che lo Stato ha forti interessi economici nella vendita di alcool, tabacco e nel gioco d’azzardo (6, 7).\nSecondo Eurispes (Istituto di Studi Politici, Economici e Sociali) l’incasso annuale per l’erario sui tabacchi si assesta intorno ai 14 miliardi di euro mentre ammontano a poco più di 1 miliardo di euro, le entrate derivanti dalle accise sui prodotti alcolici.Per il gioco d’azzardo le entrate statali in questo anno sono state pari a 11,4 miliardi, in aumento rispetto al passato grazie alla possibilità di scommettere online, modalità favorita dallo Stato proprio per evitare eccessive perdite economiche durante la pandemia.\n← “Orgoglio e pregiudizio”, “Ragione e sentimento” e la chiusura delle scuole in tempo di pandemia


ADUC - Comunicato - Liberazione sessuale e ‘talebani’. La cultura si afferma con la cultura non con la violenza della legge\nDue ragazze lesbiche si baciano in un bar. Il gestore le caccia. Il Gay center, nonostante le scuse successive del gestore, chiede che al bar sia ritirata la licenza (1).\nCome iniziativa di sensibilizzazione pubblica, a nostro avviso, sarebbe opportuno, viste anche le scuse del gestore del bar di Carpineto Romano, andare a trovarlo per ringraziarlo, prendersi un caffè al suo bancone e, con discrezione, uomini con uomini, donne con donne e queste ultime con uomini, scambiarsi un bacio mentre si gusta questo caffè. Sorridendo e ringraziando della sua presa d’atto dell’esistenza di esseri umani diversi dai suoi standard: essere un bar aperto a tutti conviene, visto che si incassano sempre e comunque soldi.