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Filler riassorbibili Vimercate - Studio di Chirurgia Plastica Dott. Marco Viganò\nRichiedi maggiori informazioni sulla tecnica dei filler riassorbibili per Vimercate e limitrofi\nI filler (dall’inglese ‘to fill’, riempire) a lento assorbimento sono sostanze biocompatibili che vengono iniettate nel derma per creare un effetto riempitivo nelle zone che risultano svuotate a causa dei cedimenti fisiologici dei tessuti principalmente dovuti al passare del tempo: se volete affidarvi ad un trattamento efficace con i filler riassorbibili per Vimercate o limitrofi potete recarvi dal Dott. Viganò. I filler biologici riassorbibili penetrano a fondo nella cute grazie a reazioni naturali dell’organismo: l'effetto di ringiovanimento estetico della pelle è immediato ma non permanente. Il più conosciuto e utilizzato tra i filler di superficie è l'acido ialuronico, componente essenziale delle cellule la cui diminuzione porta alla formazione delle rughe e alla perdita di elasticità della pelle.\nFiller riassorbibili per Vimercate biologici contro i segni di invecchiamento\nOggi la medicina estetica dispone di innumerevoli possibilità per il trattamento della cosiddetta ritidosi del volto, ovvero i primi segni di invecchiamento, cedimento e perdita di tono dei tessuti, dal gel piastrinico PRP ai fili di sospensione per il volto. Tra i vari presidi, i filler riassorbibili per Vimercate e limitrofi effettuati dal Dott. Viganò rappresentano una soluzione anti-age efficace, sicura, rapida e naturale, in grado di stimolare i fibroblasti, innescando un effetto virtuoso nell’attività cellulare dei tessuti.\nL’assoluta bio-compatibilità dell’acido ialuronico e l’utilizzo di aghi sottilissimi per le iniezioni rendono il trattamento altamente tollerabile, con un effetto di ringiovanimento estetico immediato. Essendo riassorbibili, i filler biologici non sono permanenti: il risultato è reversibile, ma il trattamento può essere ripetuto a distanza di tempo. Il riassorbimento avviene attraverso il normale meccanismo di digestione enzimatica dalla cute o per disgregazione meccanica delle cellule di acido ialuronico causata dalla mimica facciale. Per maggiori informazioni sui trattamenti con filler riassorbibili per Vimercate o limitrofi non esitate a contattarci.\nMiglior medico per filler riassorbibili Vimercate\nPer le prime rughe e i primi segni di invecchiamento (cosiddetta ritidosi del volto), la medicina estetica mette a disposizione vari presidi in base alla problematica che presenta il paziente. I filler riassorbibili per Vimercate e limitrofi utilizzati dal Dott. Viganò sono costituiti in prevalenza da acido ialuronico di sintesi non animale riassorbibile a lunga durata dal duplice effetto, immediato e di lungo periodo: da una parte, infatti, l'acido ialuronico rimpolpa le aree svuotate dall'invecchiamento del volto dal cedimento dei tessuti; dall'altra le iniezioni generano un positivo effetto di bio-stimolazione.\nOltre che per trattamenti con filler riassorbibili per Vimercate e limitrofi è possibile rivolgersi al Dottor Viganò per provare l’efficacia del Gel Piastrinico PRP, che sfrutta le naturali capacità rigenerative delle piastrine, ma anche per sottoporsi a trattamenti con laser per il volto, dermoabrasione o peeling per cancellare o attenuare le irregolarità della pelle e i primi segni di invecchiamento; a tale scopo sono stati studiati anche i fili di sospensione a lento assorbimento, i filler riassorbibili specifici per occhiaie e le iniezioni di botulino. Per garantire l’efficacia e la sicurezza dei trattamenti per il ringiovanimento della zona volto/collo/décolleté è fondamentale rivolgersi a un ottimo medico o chirurgo estetico, come i il dott. Marco Viganò, che riceve opera presso il Poliambulatorio Specialistico di C.so Buenos Aires, 36 a Milano, presso il Centro Polidiagnostico CAM di Via Martiri delle Foibe, 1 a Monza e presso il Centro Medico Inacqua di Via Margherita Caffi, 1 a Piacenza.


Sport Archivi - Pagina 2 di 98 - SuperJ\nAi fratelli vengono di nuovo sequestrati dalla Guardia di finanza beni per 150 milioni di euro nell’ambito di un’inchiesta coordinata dalla procura di Roma\nL’Asd Giulianova Calcio è lieta di annunciare l’arrivo dell’attaccante Francesco Di Paolo dall’Avezzano Calcio, nelle file del club giallorosso. Inoltre,\nRoseto, la città è fiera di Giuseppe Di Giacinto: domenica farà il suo esordio come assistente arbitrale in serie A.\nLa Città di Roseto degli Abruzzi è onorata di aver raggiunto un altro importante traguardo sportivo in questo fortunato 2021 per lo sport.\nI Nerostellati si ritirano dal campionato di Promozione. Una decisione presa qualche giorno dopo le dimissioni del tecnico Pietro Cardilli.\nTra i nomi dei premiati in occasione della “Festa dello Sport” spiccano tecnici e atleti tesserati con le due squadre della Provincia di Teramo\nRoseto, Nugnes si congratula a nome della città con la Asd Rosetana Nuoto\nL’Amministrazione comunale rosetana ci tiene a complimentarsi con gli atleti dell’Asd Rosetana Nuoto per gli ottimi risultati raggiunti alla Orange Cup\nIl Teramo vendica i tre gol subiti al Mannucci dal Montevarchi restituendoli ai padroni di casa del Pontedera. Prestazione maiuscola\nTeramo calcio, squadra in emergenza per Pontedera\nPer il match saranno ben otto gli indisponibili: Piacentini, Viero, Lombardo, Bouah, Rossetti, Cuccurullo, Birligea e Kyeremateng\nTeramo Calcio: dissequestrate le quote societarie dei Ciaccia\nSono state dissequestrate le quote sociali del Teramo Calcio riconducibili al gruppo imprenditoriale dei fratelli Davide e Mario Ciaccia\nArticolo precedente 1 2 3 … 98 Articolo successivo


Lo stage per gli studenti magistrali | economia.unipd.it\nLo stage per gli studenti iscritti ai Corsi di Laurea Magistrale, è finalizzato all’acquisizione di competenze operative, concentrando l ́attenzione su temi specifici, sperimentando il lavoro in team, organizzando l’attività nell’ottica dell’orientamento al risultato e della soluzione di problemi complessi.\nA partire dal secondo semestre del secondo anno e solo dopo aver maturato 70 CFU, per gli iscritti al Corso di Laurea in Economia e Diritto, è previsto un tirocinio obbligatorio, della durata minima di 350 ore, presso aziende, istituti di credito, società di consulenza, studi professionali, organizzazioni non profit o enti pubblici, durante il quale lo studente sarà affiancato da un tutor aziendale e da un tutor accademico. Lo stage dà diritto all’acquisizione di 14 CFU.\nGli studenti iscritti ai Corsi di Laurea magistrale in Business Administration/Economia e Direzione Aziendale, Economics and Finance, Economia Internazionale possono attivare stage facoltativi usufruendo del supporto del Servizio Stage&Placement.\n6. Procedura per l'attribuzione dei crediti (obbligatorio solo per MED)\n6a - Studenti immatricolati dall'anno accademico 2015/2016\nNei 40 giorni successivi al termine del tirocinio, lo studente è tenuto a:\n1) consegnare personalmente al Servizio Stage & Placement:\n→ Istruzioni per la compilazione online della relazione di stage.\n6b - Vecchio Regolamento\nStudenti immatricolati precedentemente all'anno accademico 2015/2016\nGli studenti immatricolati precedentemente all’anno accademico 2015/2016 (coorte 2014-2015 o precedenti) possono decidere se essere valutati secondo il Vecchio Regolamento di Tirocinio del 23 giugno 2016 o il Nuovo Regolamento di Tirocinio del 20 ottobre 2016.\nLa decisione va comunicata al Servizio Stage&Placement (stage.economia@unipd.it) tramite mail prima della consegna della documentazione finale di tirocinio.\nPer l’attribuzione dei crediti:\nnel caso di applicazione del Nuovo Regolamento vedi il punto 6a.\nnel caso di applicazione del Vecchio Regolamento prosegui nella lettura.\nNei 40 giorni successivi al termine del tirocinio, lo studente è tenuto a consegnare personalmente al Servizio Stage & Placement:\nRelazione di stage cartacea sottoscritta sul frontespizio dal tutore didattico e dal tutore professionale, come previsto dal Regolamento Tirocinio del corso di laurea, e redatta secondo le indicazioni contenute nell'allegato 1 del Regolamento. Inoltre una copia in formato pdf della relazione va inviata via mail al Servizio Stage&Placement (stage.economia@unipd.it).\nL’esame di stage prevede un colloquio che verte sull’argomento della relazione di stage in presenza della commissione.\nIn caso di applicazione del Nuovo regolamento di Tirocinio (20 ottobre 2016)\nLa Commissione dovrà stabilire l’idoneità ed esprimere una valutazione, espressa in centodecimi, fino ad un massimo di due punti, che concorrerà alla determinazione del voto finale di laurea.\nIn caso di applicazione del Vecchio regolamento di Tirocinio (23 giugno 2016)\nLa Commissione di Valutazione presieduta dal Presidente del Corso di Studio, o da suo Delegato, formalizza e registra il voto del tirocinio. Il voto relativo al tirocinio è espresso in trentesimi e concorre alla determinazione della votazione finale secondo quanto stabilito dal "Regolamento votazione finale e tesi di laurea magistrale".\n→ Vai alla pagina degli appelli di registrazione degli stage


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2019 Km: 23944\n2019 Km: 20038\nImporto finanziabile. 011 Volante regolabile in altezza - 023 Alzacristalli elettrici anteriori e posteriori, lato guida one-touch down - 026 Freno di stazionamento elettronico - 065 Alternatore maggi\n2016 Km: 64679\nImporto finanziabile. 007 Cambio automatico - 010 Specchietto retrovisore interno - 050 Computer di bordo - 051 Accensione Automatica Fari Anteriori - 320 Volante in pelle - 347 Sensore pioggia per te\n0.9 T 105 CV TwinAir S&S Progression\n2015 Km: 53608\nImporto finanziabile. 008 Chiusura centralizzata con telecomando - 018 Batticalcagno cromato - 025 Climatizzatore manuale - 028 Alzacristalli elettrici - 041 Specchi esterni elettrici con sbrinamento\n2018 Km: 28284\nImporto finanziabile. 007 Cambio automatico - 010 Specchietto retrovisore interno - 051 Accensione Automatica Fari Anteriori - 211 Sedili in pelle - 320 Volante in pelle - 347 Sensore pioggia per terg\nDoblÃ² 1.4 T Jet 16V Easy\nImporto finanziabile. 008 Telecomando apertura/chiusura porte - 011 Volante regolabile in altezza e profonditÃ - 014 Idroguida - 028 Alzacristalli elettrici anteriori - 048 Correttore assetto fari\n2018 Km: 28034\nImporto finanziabile. 007 Cambio automatico - 051 Accensione Automatica Fari Anteriori - 210 Grigio Silverstone - 320 Volante in pelle - 347 Sensore pioggia per tergicristallo - 365 TPMS Sensore Press\n2010 Km: 100020\nImporto finanziabile. 008 Telecomando apertura/chiusura porte - 041 Retrovisori esterni elettrici in colore vettura con funzione di sbrinamento - 097 Fendinebbia - 140 Climatizzatore automatico con fi\n2019 Km: 21104\n2019 Km: 19466\nImporto finanziabile. 008 Telecomando apertura/chiusura porte - 011 Volante regolabile in altezza e profonditÃ - 014 Idroguida - 025 Climatizzatore manuale con filtro antipolline - 028 Alzacristall\n2017 Km: 56816\nImporto finanziabile. 011 Volante regolabile in altezza - 023 Alzacristalli elettrici anteriori e posteriori, lato guida one-touch down - 025 Climatizzatore manuale - 026 Freno di stazionamento elettr\n2014 Km: 96030\nImporto finanziabile. 011 Volante in pelle regolabile in altezza e profonditÃ - 026 Freno di stazionamento elettronico - 041 Specchietti retrovisori esterni regolabili elettronicamente e con comand\n2019 Km: 24413\nImporto finanziabile. 025 Climatizzatore manuale con filtro antipolline - 1NJ Radio integrata con comandi al volante, bluetooth, usb e DAB - 450 Sedile guida regolabile in altezza - 5AG Caratterizzazi\n2017 Km: 63152\nImporto finanziabile. COLORE ESTERNO: BIA BIANCO -- CESARO dal 1974 al vostro servizio -- Officina Autorizzata FIAT, FIAT PROFESSIONAL, ALFA ROMEO, LANCIA, ABARTH -- Finanziamenti personalizzati e Per


2 Junkers Jumo 210Ga\n680 PS (500 kW) ciascuno\n525 km/h a 4 000 m\na 6 000 m in 5 min 48 s\nDati riferiti alla versione Fw 187 A-0\nIl Focke-Wulf Fw 187 Falke (Falcone) era un caccia bimotore multiruolo ad ala bassa prodotto in piccola serie dall'azienda tedesca Focke-Wulf Flugzeugbau alla fine degli anni trenta.\nBenché il Reichsluftfahrtministerium (RLM) non avesse mai espresso l'esigenza di dotarsi di un simile velivolo, venne sviluppato su iniziativa personale di Kurt Tank per offrire alla Luftwaffe un caccia ad alte prestazioni. I prototipi vennero in seguito adattati in una versione biposto per competere con il Messerschmitt Bf 110 nel ruolo di Zerstörer, finalizzato cioè alla distruzione dei bombardieri nemici, ma solo nove velivoli furono costruiti.\n1.2 I primi prototipi\n1.3 I prototipi biposto\nAll'inizio degli anni trenta, lo sviluppo dei progetti delle cellule superò quello dei motori aeronautici, consentendo la costruzione di grossi aerei che i motori esistenti non riuscivano a potenziare adeguatamente. Questo portò ad un periodo in cui i le prestazioni dei progetti plurimotori superarono quelle dei monomotori. Nelle gare aeree in Europa, il Dornier Do 17 sorpassava ogni caccia monomotore suo avversario. In Germania, questo portò all'idea dello schnellbomber, bombardiere veloce, che avrebbe dovuto superare in prestazioni i caccia di difesa. Questo periodo, alla fine, si dimostrò piuttosto breve, ma portò la maggior parte delle aviazioni a costruire caccia bimotori, come il P-38 Lightning, Grumman G-34, Westland P.9 e, appunto, l'Fw 187.\nNel 1935, Kurt Tank suggerì di creare un caccia monoposto a lungo raggio. L'idea non era quella di produrre un caccia pesante o un distruttore di bombardieri come il Bf 110, ma un caccia a lungo raggio che avesse le prestazioni di un monoposto. Alimentato dai nuovi Daimler-Benz DB 600 da 736 kW, avrebbe avuto una velocità di 560 km/h. Il progetto fu rivelato nel 1936 ad un'esibizione di proiettili, prototipi e progetti tenutasi alla fabbrica Henschel a Berlino-Schönefeld, dove fu visto da un grande numero di gerarchi nazisti, tra cui Hitler. Comunque il Reichsluftfahrtministerium (RLM) rigettò il progetto perché il monomotore Messerschmitt Bf 109 avrebbe avuto le stesse prestazioni, costando all'incirca la metà. Un caccia a lungo raggio non era considerato un'opzione importante, a quel tempo si credeva che la scorta ai bombardieri fosse semplicemente non necessaria.\nTank allora portò il progetto direttamente da Wolfram von Richthofen, capo del Technischen Amt, reparto di ricerca e sviluppo dell'RLM. Richtofen non era sicuro che le prestazioni dei bombardieri sarebbero rimaste a lungo superiori a quelle dei caccia. Diede il nulla osta per la costruzione di tre prototipi ma alla condizione che si sostituissero i DB 600, che erano di estrema scarsità, con i meno potenti Junkers Jumo 210 da 700 CV (515 kW). Il progetto dettagliato fu assegnato a R. Blaser.\nIl primo prototipo, l'Fw 187 V1 (D-AANA) volò per la prima volta nel maggio 1937, con Hans Sander, il capo pilota collaudatore dell'azienda, ai comandi. Nei test raggiunse 523 km/h malgrado l'uso dei motori Jumo a bassa potenza. Era di 80 km/h più veloce del contemporaneo Messerschmitt Bf 109B (sempre a propulsione Jumo), benché avesse il doppio del peso. I membri dell'RLM sospettarono che ciò fosse dovuto a strumenti di volo difettosi, ma ulteriori test esclusero quest'ipotesi. La velocità di salita dell'Fw 187 e quella di picchiata erano pari, se non superiori, ai monoposto.\nDiverse modifiche furono apportate al progetto dopo i test, incluse le nuove eliche DVL in luogo delle originali Junkers-Hamiltons. Vi fu pure una versione sperimentale a ruote doppie abbandonata dopo i test. Blaser era preoccupato circa i fenomeni di flutter nel timone ad alta velocità; un peso fu aggiunto per tentare di ridurlo. La soluzione si rivelò inefficiente.\nSeguì un secondo prototipo (V2), che si differenziava dal precedente per il radiatore fisso, un ruotino di coda semiretraibile, modifiche al timone di profondità e una deriva con minore corda. Il motore fu aggiornato alla versione 210G dello Jumo. L'Fw 187 V2 cominciò i test nell'estate del 1937, ma si schiantò in atterraggio quando uno dei suoi carrelli cedette.\nIl V1, invece, fu distrutto il 14 maggio 1938 dopo un passaggio ad alta velocità sopra Brema, quando il pilota, Paul Bauer fece stallare il velivolo che precipitò.\nI prototipi biposto[modifica | modifica wikitesto]\nAncora prima che il V1 volasse, fu ordinato a Tank di convertire il suo progetto in un biposto con il ruolo di distruttore di bombardieri, sebbene la necessità di un secondo membro dell'equipaggio fosse marginale. I primi due prototipi erano già molto avanzati nella costruzione a quel punto, così le modifiche furono effettuate sul terzo prototipo, la cui costruzione era appena agli inizi.\nBlaser adattò il progetto allungando la fusoliera. Questo ebbe l'effetto di spostare il centro di gravità e richiese la modifica delle gondole del motore per far ritornare il bilanciamento corretto in relazione alle ali. Fu rinnovata la cabina di pilotaggio per un equipaggio di due membri, ma non vi era spazio per armamenti difensivi, così il secondo membro dell'equipaggio fu relegato a operatore radio.\nL'armamento offensivo fu migliorato rimpiazzando le due mitragliatrici MG 17 da 7,92 mm con i cannoni MG FF da 20 mm. Questi però non furono però mai montati.\nL'Fw 187 V3 (D-ORHP) volò nella primavera del 1938, ma ebbe un incendio al motore durante uno dei primi test, e i carrelli furono danneggiati durante l'atterraggio d'emergenza che seguì. Fu tuttavia velocemente riparato e tornò in servizio. Due altri prototipi biposto, il V4 (D-OSNP) e il V5 (D-OTGN), seguirono, rispettivamente, nell'estate e nell'autunno del 1938. Questi aerei, sempre propulsi dagli Jumo 210, dimostrarono prestazioni minori delle aspettative.\nIl prototipo finale, l'Fw 187 V6 (D-CINY), fu modificato più pesantemente; fu dotato dei motori DB-600 da 736 kW. Volò per la prima volta all'inizio del 1939. Malgrado diversi problemi nei test, dovuti perlopiù all'innovativo impianto di raffreddamento, L'Fw 187 V6 raggiunse 634 km/h in volo livellato, stabilendo il record tedesco.\nAppena tre Fw 187 A-0 furono prodotti nell'estate 1939, basandosi sui V3 con motori Jumo 210G. La Luftwaffe, comunque, precisò che senza armamento difensivo il velivolo non avrebbe potuto ricoprire il ruolo di Zerstörer e rimase disinteressata al progetto. I tre prototipi biposto furono restituiti alla Focke-Wulf dopo i test svolti presso il centro sperimentale di Rechlin. Vi fu uno studio nell'inverno 1942-1943 per adattare l'aereo a caccia notturno, ma la mancanza di spazio per il radar fece fallire anche quest'ipotesi.\nTank comunque diresse studi su un'ampia varietà di nuove versioni dell'aereo, come bombardiere in picchiata, cacciabombardiere, intercettore ad alta quota (con apertura alare maggiorata) e altri. Questi sfoggiarono una gamma di motori che includeva il Daimler-Benz DB 601, il DB 605 e anche il radiale BMW 801. Il Ta 154 Moskito risultò dalla richiesta della Luftwaffe di un caccia pesante bimotore (come l'Fw 187) ma Kurt Tank non poté riutilizzare il lavoro svolto per l'Fw 187 a causa della specifica richiesta di utilizzare legno in luogo delle leghe leggere. Sembra che gli Fw 187 sopravvissuti siano stati utilizzati come banchi di prova durante questo programma.\nPer migliorare le prestazioni rispetto al Bf 110, la fusoliera fu pensata più compatta possibile, così piccola che non vi erano sul cruscotto i comandi per tutte le impostazioni del motore, che erano invece impostate nella parte interna delle gondole dei motori, come in certe versioni del Bf 110. Le gondole erano relativamente convenzionali e includevano sia i motori che i carrelli d'atterraggio, ma il radiatore, montato sulla parte frontale del velivolo era retraibile per raggiungere velocità più elevate. Le ruote principali erano interamente retraibili.\nCome molti progetti anteguerra la vista diretta del retro era impedita. Nonostante la cabina di pilotaggio fosse posta molto avanti, una piccola finestra era presente sotto i piedi del pilota per migliorare la visuale in fase d'atterraggio.\nUn Industrie-Schutzstaffel (squadrone di difesa per gli impianti industriali) comprese i tre Fw 187 A-0 ed i piloti furono i collaudatori della Focke-Wulf, a difesa dello stabilimento di Brema\nVi furono rivendicazioni di abbattimenti ma furono probabilmente frutto di propaganda. I tre A-0 furono persino inviati in Norvegia per dimostrare che essi stessero entrando in servizio al posto dei Bf 110.\nI piloti trovavano generalmente l'Fw 187 superiore al Bf 110, ciononostante l'RLM li ritirò quasi subito dal servizio. Essi ritornarono alla Focke-Wulf, dove furono usati ancora per la difesa degli stabilimenti. Un Fw 187 fu inviato alla scuola di tiro aereo a Værløse, in Danimarca nel 1942.\n(EN) William Green, Warplanes of the Third Reich, Galahad Books, 1970, ISBN 0-88365-666-3.\n(EN) Bill Gunston, An illustrated guide to German, Italian and Japanese Fighters of Word War II, ISBN 0-7018-1443-8.\nWikimedia Commons contiene immagini o altri file su Focke-Wulf Fw 187\n(DE) Bert Hartmann, Focke-Wulf Fw 187 Falke, su LuftArchiv.de, http://www.luftarchiv.de, 10 dicembre 2006. URL consultato il 10 luglio 2009.\n(RU) Focke-Wulf Fw.187 Falke, su Уголок неба, http://www.airwar.ru. URL consultato il 3 novembre 2013.\nLCCN (EN) sh2003006320\nEstratto da "https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Focke-Wulf_Fw_187&oldid=106026358"


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Il nodo di linfa su un collo su una nuca fa male la varicella si ferisce un dorso, danni in un dorso al di sinistra su orli quando respiro danni nel fondo di un dorso.\nPRODROMI DI PARTO losteochondrosis a gravidanza che trattare risposte dolori lancinanti in una vita alla fine di gravidanza\nAlois Raab dello yogin contro violazioni di un portamento e mal di schiena per comprare osteochondrosis di reparto di petto di una spina dorsale trattamento di gradi 1-2, unkovertebralny arthrosis di reparto cervicale di una spina dorsale questo a mensile solo i danni di vita. 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Obiettivo: Sopravvivere: Aggiornamenti\nE' solo la mia vita, tra alti e bassi. Più bassi che alti. Solo la mia vita schifosa.\nCiao ragazze. Scusate se non rispondo mai ai commenti ma, credetemi, li apprezzo davvero.\nMi sono semplicemente accorta che utilizzo questo blog come contenitore della spazzatura: ci butto tutto ciò che non mi piace, a cui non voglio pensare, per espellere delle cose da me e non guardarle più.. Dopo aver scritto un post perciò faccio fatica a tornarci, a rileggere le cose che ho scritto (che spesso non rappresentano la mia vita ma solo il mio stato d'animo o i miei pensieri di quello specifico momento) e, quando nei commenti mi fate domande, a volte trovo difficile rispondere, proprio perché ciò che ho scritto non è spesso qualcosa su cui voglio davvero riflettere. Lo so, è assurdo, scusatemi.\nRingrazio davvero tutte quelle che mi seguono ancora e che a volte mi scrivono anche in privato, nonostante la mia distanza e incostanza. Non lo faccio apposta, giuro.. Vi voglio bene davvero.\nGiusto per aggiornarvi un po' sul fronte fidanzato..\nAllora, sono tornata a casa il 16 giugno, e abbiamo avuto un altro litigio mostruoso. Per giorni non ci siamo sentiti per niente e altri giorni pochissimo. Ho pensato seriamente di lasciarlo, gliel'ho anche chiesto ("la chiudiamo qui e basta?") ma lui si è messo a piangere e io mi sono sentita morire. E così abbiamo di nuovo lasciato perdere e "tutto come prima", fino al litigio successivo.\nNon vorrei fare la figura della stronza, magari lo sono anche, chissà.. Ma semplicemente io e lui non siamo compatibili. Giuro, non siamo d'accordo su niente. Lui detesta i miei amici e non ne ha di propri, per cui ci ritroviamo sempre io e lui, io lui e mia madre, io lui e sua madre. E a volte è avvilente. Non guardiamo gli stessi film, nel senso che non possiamo guardare insieme nessun film, al livello che o dorme lui o dormo io. Lui guarda solo film comici (cinepanettoni, Fantozzi, ecc) che io detesto, e dorme su qualunque altra tipologia di film, specialmente sui fantasy, che io adoro. Dorme persino sulle commedie, che pensavo potessero essere una via di mezzo adatta a entrambi (risate per lui e trama sensata per me).. Ma mi sbagliavo.\nNon siamo d'accordo su alcuna tematica politica e sociale. Io sto facendo una tesi di psicologia sociale sull'ipotesi del contatto tra gruppi diversi per diminuire il pregiudizio, e lui è un po' razzista e omofobo... Non troppo, quel tanto che basta per farmi uscire di senno quando si tira fuori il discorso.\nLui è credente e io no, o cmq non nelle minchiate della chiesa, al massimo posso credere che esista qualche altra cosa sopra e oltre noi, possiamo anche chiamarli Dio e Paradiso, ma sono spirituale più che cattolica. Ma questo non sarebbe un problema se lui non utilizzasse la religione per fomentare le sue tendenze omofobe, sempre per farmi schizzare ancora di più. Ce ne sono altre di differenze e molti altri problemi, che però sono di questo tipo: strutturali. Come il suo rapporto (un po' esagerato, per non dire morboso) con la madre, il fatto che odi Milano (tanto da non essere voluto venire a festeggiare il nostro terzo anniversario, dicendomi che avremmo fatto un altro viaggio al mio ritorno e invece è passato più un mese e non abbiamo fatto niente), il fatto che abbia preso un cane maschio, sapendo che io ne ho già uno che non va d'accordo con gli altri...\nSostanzialmente, sono tutte cose che o accetto o lo lascio, non sono comportamenti che possono essere modificati (magari si, ma davvero poco, e la sostanza resta quella). A volte il peso della nostra incompatibilità e, spesso, incomunicabilita, mi cade addosso e non lo reggo. Altre volte riesco a sopportarlo bene, per il quieto vivere. Ma sono discorsi e problemi che tendono, per natura, a riemergere. Perché non sono cose che si possono "risolvere".\nComunque, stiamo ancora insieme e ci amiamo ancora. Finché c'è l'amore, c'è tutto. L'ho sempre pensato... A volte lo metto in dubbio e mi dico che in futuro non mi basterà o che potrebbe scemare e, a quel punto, dato che c'era solo quello, non resterebbe niente. Ma non ho la palla di vetro.\nPer ora ci amiamo e stiamo insieme, incompatibilità al seguito.\nA luglio, dato che appunto io e lui non avevamo programmato alcun viaggio e lui era perso dietro al nuovo cucciolo, mi sono messa a studiare e sono tornata a Milano, per 5 giorni, con mia mamma. Ho anticipato una materia del secondo anno, ho preso 30 e lode e, con la stessa professoressa, ho cominciato a parlare della tesi. Poi siamo andate un po' in giro: siamo state a teatro a vedere Dirty Dancing e mi sono innamorata follemente di jhonny, abbiamo fatto la classica foto al Duomo e anche il giro sul battello sui Navigli, siamo andate al vittoriale di D'Annunzio, siamo state a Gardone Rivera, a Salò, a Desenzano, sul lago di Garda (e dopo aver realizzato che non ci sono squali -di cui ho la fobia- ho pensato seriamente di trasferirmi lì. Si, detto da una siciliana fa rabbrividire, lo so.)\nSono a casa da lunedì e già mi sta tornando la depressione....\nMi sa che mi rimetterò presto a studiare e anticiperò un'altra materia a settembre -.-\nIl fronte cibo/peso/dieta lasciamolo perdere eh.... Continuo a fare schifo da morire, sempre di più e non vedo proprio alcuna soluzione, non intravedo nessuna luce che mi faccia capire che sono in un tunnel. Vago nel buio, alla cazzo.\n[Avvertimento: il prossimo periodo fa schifo, non leggete se state mangiando o se siete sensibili.]\nVi dico solo che mangio così tanto e così male che, da più di un mese, forse un mese e mezzo, mi sveglio ogni mattina con crampi, nausea, malessere generale e diarrea. Non vado più di corpo in forma solida, praticamente.....\n[Fine periodo schifoso.]\nOvviamente la disidratazione porta cellulite e fra un po' non potrò neanche mettere le gonne al ginocchio...\nPer il resto basta. Vi ho già annoiate fin troppo. Ho fatto tanti altri sogni assurdi, ma poi il post verrebbe troppo lungo, e tanto non sono neanche riuscita a interpretarli.\nAlla prossima ragazze, statemi bene!\nPubblicato da Softy S. a 10:22\nAnonimo 25/07/15, 13:24\nInnanzitutto, brava per l'università. Ma è incredibile il modo in cui lo dici, a mio parere. Non ci avevo mai fatto caso, ma ora che sono nel giro anche io e che sento il peso, lo stress e la stanchezza da sessione d'esami, mi sono resa conto di quanto poco ti complimenti con te stessa per i risultati. Forse dipende sempre da questa malattia, che ci porta sempre a volere di più, ma hey, hai preso TRENTA E LODE, stacca e concediti una parolina dolce.\nDevi riniziare concederti paroline dolci, a volerti un attimo più bene, perché ormai non è più una questione di aspetto fisico, ma di salute...\nPerché invece di preparare un altro esame (a cui andrai benissimo senza problemi a settembre), non pensi a te? Una giornata sul lungomare? Una giornata col fidanzato, anche a litigare, ma a trovare dei compromessi per un rapporto che non ti sia nocivo (mi sono resa conto di quanto il mio ragazzo mi abbia fatto bene e mi abbia aiutato in ogni campo, proprio solo standomi vicino a studiare insieme -studiamo entrambi medicina-, a mangiare insieme, a vedere anche un film insieme, e "lasciare perdere" con il tuo magari è un'altra causa di tutta questa situazione)? Allo zoo? Un film con le amiche al cinema all'aperto?\nProva a rilassarti, a uscire, a provare a organizzare un bel viaggio con qualcuno che sappia dei tuoi problemi con il cibo e ti stia accanto giusto per riprendere un attimo la retta via, per rompere il circolo.\nCerca di non spegnerti troppo, cerca sempre di risplendere!\nNana 25/07/15, 19:18\nCiao cara... non ho mai commentato prima ma ci tenevo a dirti che da quello che scrivi sei una ragazza intelligente e in gamba... chi ci pensa alla tesi e agli esami del 2° anno a luglio??? La ragazza qui sopra ha ragione, devi cercare di staccare e prendere atto di quanto sei stata brava.\nSul discorso peso non voglio dire niente perchè è una croce anche per me, lasciamo perdere va.\nSul discorso ragazzo non lo so... tu dici che vi amate e ci credo, ma ho paura che queste differenze fra voi siano davvero profonde, cioè per i gusti sui film ognuno potrebbe vedersi quello che preferisce, sai che noia avere sempre gli stessi gusti, ma già il fatto che lui non lo concepisce mi fa pensare che è troppo attaccato a te e geloso. Se però dici che è razzista omofobo e paolotto mentre tu sei aperta intelligente e istruita... pensaci bene, meglio soli che mal accompagnati!!!\nUn abbraccio Softy.\nSybil Vane 26/07/15, 16:17\nUn abbraccio FORTISSIMO..\nEuridice 01/08/15, 02:19\nIo invece non credo che quando l'amore c'è tutto. Credo invece che l'amore non basti. Ad un certo punto deve subentrare altro: l'impegno, la costanza, la dedizione. Una relazione è come un palazzo: non basta una bella intuizione, ci vuole un progetto, fondamenta solide, materiali buoni per costruire. Forse io sono troppo pragmatica, non sono mai stata molto romantica, ma mi piace "farmi il culo" per le persone e le cose che amo e penso che debba essere così per tutti. Quindi, l'amore si nutre di compromessi. A lui non piace Milano? (Fingerò di non aver sentito, tralasciando il campanilismo) Pace. Gli piaci tu, e quindi gli piacerà anche Milano, soprattutto se per tre giorni appena. Io trovavo la città dove studiava il mio fidanzato angosciante e deprimente, con la nebbia e un fiume paludoso che la tagliava a metà, sempre fredda e nuvolosa, ma ci andavo comunque, seppur controvoglia. Vuoi un cane? Ne compri uno che possa andare d'accordo con il tuo.\nCompromessi, compromessi, ancora compromessi. Sarà prosastico, ma è sui compromessi che si basa ogni relazione, sia tra persone sia tra nazioni.\nTra l'altro io ho sempre pensato che non potrei mai stare con qualcuno che non abbia le mie stesse idee politiche, ma conosco persone che vivono bene nonostante l'incompatibilità da questo punto di vista e quindi immagino si possa fare. Però l'omofobia no, dai. Posso capire mia nonna che ha settant'anni ed ha sempre vissuto in provincia che dice che "quelle cose lì ai miei tempi non si sentivano!" ma un ragazzo di trent'anni dovrebbe avere un'altra apertura mentale.\nCon ciò, io non voglio assolutamente gufare, ma voglio ribadire che secondo me non puoi stare zitta ed accettare tutto in nome dell'amore. Tu hai ogni diritto di pretendere di più delle sue lacrime, che muova il culo e ti dimostri che vuole fare sul serio. E che per te verrebbe a vivere sul lago di Garda, nonostante il traffico folle che c'è da quelle parti.\nSii civile, non serve insultarmi per parlare con me.\nLike many other Web sites, www.obiettivo rinascita.blogspot.it makes use of log files. The information inside the log files includes internet protocol ( IP ) addresses, type of browser, Internet Service Provider ( ISP ), date/time stamp, referring/exit pages, and number of clicks to analyze trends, administer the site, track user’s movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.\n.:: Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to users based on their visit to www.obiettivo rinascita.blogspot.it and other sites on the Internet.\nwww.obiettivo rinascita.blogspot.it has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.\nPeso massimo raggiunto: circa 70 kg\nPeso minimo raggiunto: 49,1 kg\nBmi minimo raggiunto: 18,7\nPeso attuale: 60-62 kg\nScrivetemi liberamente a softyskinny@gmail.com\nDatemi il vostro numero di cell se volete chattare su whats app.\n7 Health Habits. - Buone abitudini per una vita in salute con un basso rischio di mortalità.\n- Fare attività fisica regolare\n- Mantenere il più possibile il proprio peso ideale\n- Mangiare raramente tra i pasti\n- Fare ogni giorno colazione\n- Non bere alcol\n- Dormire 7-8 ore al giorno


Archivi per la lombalgia - El Paso Back Clinic® • 915-850-0900\nTeam di chiropratica per il mal di schiena della clinica alla schiena. Più dell'80% della popolazione soffre di mal di schiena ad un certo punto della propria vita. La maggior parte dei casi può essere collegata alle cause più comuni: affaticamento muscolare, lesioni o uso eccessivo. Ma può anche essere attribuito a una condizione specifica della colonna vertebrale: ernia del disco, malattia degenerativa del disco, spondilolistesi, stenosi spinale e osteoartrite. Condizioni meno comuni sono la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca, i tumori spinali, la fibromialgia e la sindrome del piriforme.\nIl dolore è causato da danni o lesioni ai muscoli e ai legamenti della schiena. Il Dr. Alex Jimenez ha compilato articoli che delineano l'importanza di comprendere le cause e gli effetti di questo fastidioso sintomo. La chiropratica si concentra sul ripristino della forza e della flessibilità di una persona per aiutare a migliorare i sintomi del dolore lombare.\nby Il dottor Alex Jimenez | Dolore all'anca e disturbi, Mal di schiena lombare\nIl corpo è un tutto connesso e più che semplici parti e regioni separate. Quando si presenta il mal di schiena, potrebbero non essere i muscoli della schiena o la colonna vertebrale, ma potrebbero essere tesi, fianchi stretti e muscoli posteriori della coscia che causano lombalgia. Come succede, come allungare e scioglieree mirare a queste aree potrebbe aiutare ad alleviare il dolore.\nI fianchi e i muscoli posteriori della coscia\nQuando i flessori dell'anca e i muscoli posteriori della coscia diventano tesi, la tensione può alterare l'allineamento pelvico. Ciò influisce sull'allineamento della colonna vertebrale che porta a disagio e dolore lombare. I flessori dell'anca sono un gruppo di muscoli intorno alla parte anteriore dei fianchi e si attivano quando si spostano la gamba e il ginocchio verso l'alto. I muscoli posteriori della coscia sono i muscoli nella parte posteriore delle cosce che consentono la flessione delle ginocchia e l'estensione dell'anca. Anche la rigidità muscolare delle anche e/o la rigidità dell'articolazione dell'anca possono contribuire alla lombalgia. Non essere in grado di ruotare, flettere o estendere l'anca in avanti o indietro può influire:\nCiò aumenta lo sforzo meccanico sulla parte bassa della schiena.\nLa rigidità dei muscoli posteriori della coscia può essere un effetto collaterale di:\nTutti possono contribuire alla sensazione di tensione dei muscoli posteriori della coscia.\nFianchi e muscoli posteriori della coscia tesi\nI fattori che creano questa tenuta possono provenire da:\nA stile di vita sedentario\nStare seduti troppo a lungo senza allungamenti o movimenti.\nPerdere la capacità di funzionare per l'intera lunghezza del movimento può anche indicare debolezza muscolare e mancanza di movimento articolare in cui l'articolazione attorno al muscolo diventa rigida. Questo può essere causato da:\nStretching e trattamento\nGli esercizi di stretching possono essere la prima linea di trattamento. Si consiglia di iniziare con tratti delicati mirati a queste aree. Ciò che funziona meglio per l'individuo è l'allungamento che è a suo agio nel ripetere abbastanza da fare la differenza. Riscaldare i muscoli prima genererà i migliori risultati. Un punto di partenza facile è un leggero allungamento di piega in avanti.\nStai in piedi o siediti con le gambe distese in avanti.\nQuindi, raggiungi con le dita verso le dita dei piedi. Non preoccuparti se non riesci a raggiungerli.\nRipeti da cinque a dieci volte.\nPer i flessori dell'anca, gli allungamenti includono:\nGuerriero 1 posa\nSe lo stretching non porta sollievo, si consiglia di passare a un trattamento personalizzato e un programma di stretching con a chiropratico o fisioterapista. La chiropratica e la terapia fisica possono alleviare i problemi senza farmaci, iniezioni o interventi chirurgici e fornire tecniche permanenti per mantenere flessibilità, mobilità e forza ottimali. Il trattamento pratico scioglie e allevia la tensione, rafforzando la flessibilità e la libertà di movimento. Il trattamento include:\nMobilizzazione articolare alle anche e alla colonna vertebrale.\nMobilizzazione dei tessuti molli.\nUn programma di potenziamento personalizzato con allungamenti ed esercizi mirati ai muscoli specifici.\nRaccomandazioni dietetiche antinfiammatorie.\nI grassi monoinsaturi sono considerati grassi sani. Questo tipo di grasso costituisce una componente significativa del Dieta mediterranea. Gli studi hanno dimostrato che i grassi monoinsaturi come l'olio extravergine di oliva possono aiutare a prevenire gli eventi avversi legati alle malattie cardiovascolari. Una meta-analisi che valuta le diete ricche di grassi monoinsaturi ha indicato una significativa riduzione di:\nPressione arteriosa sistolica in soggetti con diabete di tipo II.\nUn aumento significativo di HDL o colesterolo buono.\nUn altro studio ha mostrato che gli effetti protettivi degli acidi grassi monoinsaturi riducono i fattori di rischio associati alla sindrome metabolica e alle malattie cardiovascolari. I grassi monoinsaturi possono avere un impatto positivo sulla salute generale. Le fonti di grassi monoinsaturi includono:\nOlio di oliva, arachidi e colza\nEstruch, Ramón et al. “Retrazione e ripubblicazione: prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari con una dieta mediterranea. N Engl J Med 2013;368:1279-90.” Il giornale di medicina del New England vol. 378,25 (2018): 2441-2442. doi:10.1056/NEJMc1806491\nGillingham, Leah G et al. "Gli acidi grassi monoinsaturi alimentari sono protettivi contro la sindrome metabolica e i fattori di rischio di malattie cardiovascolari". Lipidi vol. 46,3 (2011): 209-28. doi:10.1007/s11745-010-3524-y\nCollegio Americano dei Medici. (Febbraio 2017) "American College of Physicians pubblica le linee guida per il trattamento della lombalgia non radicolare" https://www.acponline.org/acp-newsroom/american-college-of-physicians-issues-guideline-for-treating- non radicolare-lombalgia\nMedlinePlus. (2019) Ceppo del flessore dell'anca - assistenza post-vendita https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000682.htm\nNCBI. (2021) Infortunio alla coscia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/\nby Il dottor Alex Jimenez | Mal di schiena lombare, Potenza e forza\nL'allenamento con i kettlebell per i muscoli della schiena e la prevenzione del mal di schiena possono essere parte di un piano di trattamento consigliato. Quando si soffre di lombalgia, molti esperti di medicina dello sport raccomandano l'esercizio con i kettlebell per rafforzare il core e la catena posteriore. Tuttavia, se non utilizzati correttamente, gli esercizi con i kettlebell possono peggiorare il mal di schiena.\nSono realizzati in ghisa o acciaio e prendono il nome per assomigliare a un bollitore da tè con un manico sovradimensionato. Possono essere utilizzati con movimenti a una o due mani.\nEsercizi e movimenti per il mal di schiena\nPer le persone che non soffrono di mal di schiena, l'allenamento con i kettlebell può essere eccellente per la manutenzione e la prevenzione degli infortuni. Rafforzano i muscoli del core e della schiena.\nLo swing con kettlebell è un esercizio essenziale ed è uno degli esercizi più importanti quando si affrontano problemi di mal di schiena.\nUn kettlebell è posizionato sul pavimento a circa 12 pollici di fronte mentre si sta in piedi con i piedi un po' più larghi della distanza dell'anca.\nI fianchi diventano la cerniera.\nAllunga le braccia verso la campana e afferrala.\nInizia a farlo oscillare su e giù attraverso le gambe e poi verso l'alto e verso l'esterno fino al livello del petto.\nLe spalle devono rimanere rilassate.\nI fianchi sono usati per spingere e creare lo slancio per far oscillare il kettlebell.\nMantieni la colonna vertebrale neutra durante l'esercizio per evitare lesioni.\nLe braccia devono tenere solo la campana.\nNon oscillare con le braccia o le spalle, ma spingi attraverso i fianchi.\nL'esercizio può essere fatto oscillare sopra la testa, ma non è raccomandato per chi soffre di mal di schiena.\nSono portatili e non richiedono molto spazio.\nCon i kettlebell, un individuo può allenarsi più facilmente che con i bilancieri.\nGli allenamenti con kettlebell forniscono allenamento della forza e fitness cardiovascolare.\nUna volta appresa la tecnica corretta, gli individui possono impostare un regime regolare a casa.\nForma corretta ed errori\nforma corretta è fondamentale. Il movimento principale con cui la maggior parte delle persone ha difficoltà è ottenere il corretto movimento incernierato all'anca. La maggior parte degli individui si flette nella parte bassa della schiena e esercita una maggiore pressione sui dischi. Un corretto movimento della cerniera dell'anca significa:\nMantenere la parte bassa della schiena dritta\nSpingere indietro con i glutei durante l'esecuzione del movimento oscillatorio.\nSe fatto correttamente, un individuo dovrebbe essere in grado di fermarsi in qualsiasi momento e mantenere quella posizione.\nI problemi di forma con i kettlebell includono:\nQuando sollevi il kettlebell, ricordati di eseguire l'hip cerniera invece di accovacciarti per mantenere la schiena in una posizione neutra.\nSpingi indietro i fianchi allo stesso modo quando ti siedi su una sedia bassa.\nSe il bacino è troppo inclinato in avanti, la schiena si inarca molto.\nQuesto può restringersi dove i nervi lasciano la colonna vertebrale nella parte bassa della schiena.\nTieni gli addominali contratti per evitare che il bacino si pieghi in avanti.\nUsando il anche il peso errato può causare problemi; questo potrebbe essere troppo pesante o troppo leggero.\nTroppo pesante aumenta il rischio di affaticare il corpo e la schiena.\nUn kettlebell troppo leggero non fornisce la giusta resistenza per rafforzare i muscoli.\nUn altro errore comune è il sovrallenamento. In particolare, gli individui sopra i 50 i cui corpi non si riprendono così rapidamente.\nSi consiglia agli over 50 di suddividere i giorni di allenamento con più di un giorno di riposo.\nÈ altamente raccomandato un allenamento adeguato prima di lavorare con i kettlebell, in particolare per chi ha già a che fare con il mal di schiena. Gli individui sono incoraggiati a lavorare con un fisioterapista, un chiropratico sportivo o un personal trainer che possa insegnare tecniche adeguate e specifiche esercizi, osservare il processo dell'individuo e apportare correzioni. Una tecnica impropria può portare a:\nNervi compressi o pizzicati.\nAggiunto stress alle condizioni lombari preesistenti.\nLesioni da impatto al polso e all'avambraccio.\nLuccio per la palla da ginnastica\nEsercizio di picche a palla sono un allenamento avanzato per tutto il corpo. I gruppi muscolari elaborati includono:\nPer fare l'esercizio:\nInizia in una posizione pushup con le braccia sul pavimento davanti.\nSollevare le gambe, in modo che la parte superiore dei piedi poggi sulla palla di esercizio/stabilizzazione.\nLe ginocchia dovrebbero essere piegate per iniziare il movimento.\nAllunga le gambe il più dritte possibile.\nLesioni comuni associate ai kettlebell: Health & Fitness Journal di ACSM (marzo/aprile 2017) "Gestione dei rischi dell'allenamento con i kettlebell per ottenere benefici ottimali". https://journals.lww.com/acsm healthfitness/Fulltext/2017/03000/MANAGING_RISKS_OF_TRAINING_WITH_KETTLEBELLS_TO.6.aspx\nRilassare i muscoli lombari. La parte bassa della schiena sostiene il peso della parte superiore del corpo e fornisce mobilità. La colonna lombare/lombare è una struttura complessa di interconnessione:\nTutti lavorano insieme per fornire supporto, forza e flessibilità.\nTuttavia, questa struttura complessa è altamente suscettibile di lesioni e dolore. I muscoli della parte bassa della schiena sostengono la colonna vertebrale e sono responsabili della flessione e della rotazione dei fianchi quando si cammina. I nervi nella parte bassa della schiena forniscono sensazioni e alimentano i muscoli del bacino, delle gambe e dei piedi. I casi più comuni di lombalgia acuta sono causati da lesioni a:\nIl corpo reagisce anche alle lesioni attivando un risposta infiammatoria. L'infiammazione può causare forti dolori. La chiave è rilassare i muscoli e mantenerli sciolti.\nLa causa più comune sono gli spasmi muscolari, che possono essere scatenati da:\nPostura scorretta costante\nMovimenti ripetitivi e di uso eccessivo\nInfiammazione cronica causata da condizioni sottostanti\nMovimenti imbarazzanti rapidi come torsioni, allungamenti e/o piegamenti con l'angolazione sbagliata possono scatenare i sintomi del dolore.\nSe gli stessi muscoli della schiena vengono tesi e/o tirati continuamente, ciò potrebbe indicare un problema di fondo con una vertebra disallineata.\nCorrette posture scorrette\nLa postura e il posizionamento del corpo impropri alla fine si presentano con disagio e dolore. Le persone sono costantemente curve e accasciate davanti a computer e dispositivi, insieme a sedersi con le gambe incrociate, dormire su un materasso non di supporto, e c'è una ricetta perfetta per la lombalgia. Regolazione della seduta, della scrivania e dell'ergonomia del computer e utilizzo di dispositivi intelligenti con consapevolezza della postura farà molto per correggere una postura scorretta.\nAllungare e sciogliere i muscoli tesi\nStenditi durante il giorno e prima di andare a letto. Stare seduti tutto il giorno al lavoro, poi andare a casa e stare seduti tutta la sera non è salutare per i muscoli del corpo. I muscoli si accorciano, così come i legamenti e i tendini. Lo stretching mantiene il corpo sciolto e agile. Provalo diverse forme di stretching, così come il foam rolling per la schiena.\nFai muovere il corpo\nI muscoli contratti o tirati hanno bisogno di tempo per riprendersi. Troppo riposo o essere completamente inattivi ha senso ma non è raccomandato. Il movimento leggero mantiene il sangue che scorre, specialmente dentro e intorno all'area ferita/dolorante. Ciò aumenta la guarigione e riduce i tempi di recupero. Si consiglia solo un po' di camminata leggera. Alzarsi e muoversi mentre ci si rilassa in casa rimetterà in forma i muscoli.\nIl collagene genera un effetto barriera protettiva sulla mucosa intestinale che riveste il tubo digerente. Uno studio scoperto che l'integrazione di collagene protegge dalla rottura della parete intestinale dopo un'ustione. Una carenza di collagene dovuta all'invecchiamento o ad altri fattori potrebbe compromettere la struttura della mucosa intestinale. Ciò potrebbe portare a problemi digestivi come la sindrome dell'intestino permeabile e la sindrome dell'intestino irritabile.\nSalute e mobilità articolare\nIl collagene fornisce struttura e cuscino alle articolazioni. Con l'invecchiamento del corpo, il cuscino si consuma e la mobilità articolare diminuisce. Ciò aumenta il rischio di lesioni. L'assunzione di integratori di collagene può aiutare a migliorare i sintomi di osteoartrite, artrite reumatoide e altre condizioni.\nFinta, Regina et al. "L'effetto dell'allenamento del diaframma sui muscoli stabilizzatori lombari: un nuovo concetto per migliorare la stabilità segmentale in caso di lombalgia". Giornale di ricerca sul dolore vol. 11 3031-3045. 28 novembre 2018, doi:10.2147/JPR.S181610\nLugo, James P et al. "Efficacia e tollerabilità di un integratore di collagene di tipo II non denaturato nella modulazione dei sintomi dell'osteoartrite del ginocchio: uno studio multicentrico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo". Rivista nutrizionale vol. 15 14. 29 gennaio 2016, doi:10.1186/s12937-016-0130-8\nIstituto Nazionale di Malattie Neurologiche e Ictus. Dolore: speranza attraverso la ricerca. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Pain-Hope-Through-Research. 9 giugno 2017.\nStudi recenti hanno iniziato a dimostrare che le app per il mal di schiena possono migliorare il recupero del corpo se combinate con trattamenti conservativi e attività fisica/esercizio. Lombalgia - LBP può interferire con le attività quotidiane, il lavoro, la scuola e il sonno rendendo la vita infelice. In tutto il mondo la lombalgia è una delle principali cause di disabilità. Gli studi hanno dimostrato come l'attività fisica/esercizio, la consapevolezza e la manipolazione spinale possono ridurre i sintomi in modo più efficace. È stato dimostrato che l'esercizio riduce l'ansia e aumenta la prospettiva/l'umore positivi. Tuttavia, il problema più grande per gli individui è trovare attività/esercizi che possano divertirsi e attenersi a loro. Individui che usano il mal di schiena applicazioni hanno riportato i benefici di essere guidati attraverso gli esercizi e la meditazione che aiutano a diminuire il loro dolore.\nApp per il mal di schiena\nDiverse app per il mal di schiena utilizzano la connessione tra cervello e corpo. Forniscono esercizi per il corpo e meditazione per aiutare la mente a rilassarsi, allenarsi e superare il dolore. Il cervello è il computer, il software è la mente e l'hardware è il corpo. Il cervello è collegato al sistema nervoso. Le app che aiutano con problemi psicosociali e comportamentali hanno dimostrato la capacità di invertire il pensiero negativo delle persone con dolore cronico. Per le persone a cui non piace allenarsi, ci sono app che aiutano ad affrontare varie barriere e ostacoli.\nSono pronti quando e dove sei tu\nTracciano i progressi\nCorrispondono ai messaggi di guida in base alle risposte\nForniscono un rinforzo positivo\nPrima di iniziare, se la risposta è sì a una delle seguenti domande, consultare prima un medico:\nSi presenta dolore alle gambe?\nC'è un dolore costante durante la notte?\nC'è una storia di un recente incidente o infortunio?\nEfficacia delle App\nUno studio controllato di 12 settimane nel 2019, su individui con lombalgia, ha rilevato che coloro che hanno utilizzato un'app hanno ottenuto risultati statisticamente migliori nel ridurre il dolore rispetto al gruppo di controllo. Il processo consisteva in:\nTerapia fisica guidata dai sensori\nCoaching comportamentale di squadra\nCoaching comportamentale individuale\nInformazioni e conoscenze educative\nQuelli nel gruppo di trattamento che hanno completato il programma hanno scoperto che il loro livello di dolore (basato su una scala di 100 punti) si era ridotto del 62% da un livello di 44 a 14. Rispetto a una riduzione dell'8% nel gruppo di controllo. Tuttavia, le prove scientifiche su app specifiche sono limitate e richiedono ulteriori ricerche. Tuttavia, le app studiate dagli scienziati includono:\nColonna vertebrale sana e postura dritta\nUno studio in JMIR mHealth e UHealth ho trovato le app qui sotto per aiutare a gestire il dolore mente-corpo e lo stress che ne deriva. Li avevamo:\nPainScale-Diario del dolore Coach\nUna recensione di 25 app per dolore alla schiena bassa trovato più alto è il prezzo, più alto è il punteggio dell'app nello studio scientifico. Le app con i punteggi migliori includevano:\nEsercizi di stabilità del core\nIl App per il mal di schiena, sviluppato da un fisioterapista, ha ottenuto il punteggio più alto. È un programma di 10 settimane in cui gli utenti vengono indirizzati ogni settimana a eseguire tre esercizi due volte al giorno. Gli esercizi vertono su:\nLe istruzioni vengono fornite attraverso video e scritti.\nApp specifiche per il mal di schiena\nUna varietà di applicazioni specifiche per il mal di schiena sono disponibili. Provali e vedi quale si adatta al tuo stile. Sono lì per guidare, rafforzare il corpo, aiutare a rilassarsi e alleviare il dolore.\nLo stress cronico è come un veleno per il corpo. Ha un impatto negativo su ogni aspetto della salute del corpo ed è più pericoloso a causa della sua capacità di presentarsi senza rendersene conto. Uno dei sistemi del corpo responsabili della gestione delle situazioni difficili è il sistema immunitario. Nello specifico, le cellule del sistema immunitario hanno recettori che riconoscono gli ormoni dello stress come il cortisolo. Lo stress acuto può causare problemi al sistema immunitario aumentando il rilascio di citochine infiammatorie che sono un tipo speciale di cellula immunitaria. Lo stress, l'immunità e le malattie possono influenzarsi a vicenda. Ma queste relazioni possono essere moderate da:\nCiò che è importante è sviluppare una strategia sana per alleviare i sintomi dello stress, come meditare, fare esercizio e passare del tempo con amici/familiari.\nRiabilitazione delle migliori prove per il dolore cronico Parte 3: lombalgia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679058/\nDirezioni attuali nello stress e nella funzione immunitaria umana. Opinione corrente in psicologia vol. 5 (2015): 13-17. doi:10.1016/j.copsyc.2015.03.007 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4465119/\nIl ruolo dei processi psicosociali nello sviluppo e nel mantenimento del dolore cronico https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27586832/#affiliation-1\nValutazione della qualità delle applicazioni mobili (app) per la gestione della lombalgia utilizzando la scala di valutazione delle app mobili (MARS) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7763508/#B12-ijerph- 17-09209\nTrattamento chirurgico e non chirurgico della lombalgia cronica: una meta-analisi basata su prove attuali https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26406211/\nStudio randomizzato controllato di un programma di assistenza digitale di 12 settimane per migliorare la lombalgia https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6550254/#CR8\nValutazione delle funzioni di supporto all'autogestione nelle app per le persone con dolore persistente: revisione sistematica https://mhealth.jmir.org/2019/2/e13080/\nTrattamento multidisciplinare del mal di schiena basato su app rispetto alla fisioterapia combinata più formazione online: uno studio controllato randomizzato https://www.nature.com/articles/s41746-019-0109-x\nby Il dottor Alex Jimenez | Atleti, Mal di schiena lombare\nIl tennis è uno sport che può essere praticato da individui di tutte le età e fornisce un'attività fisica ottimale e un esercizio cardiovascolare. Sebbene può essere piacevole, richiede di essere leggeri sui piedi con movimenti rapidi, di partenza, di arresto, di rotazione e di torsione per coloro che non conoscono il tennis. Se è presente mal di schiena, giocare può essere difficile. Uno studio ha mostrato che quasi il 40% dei giocatori di tennis ha saltato uno o più tornei a causa di problemi/lombalgia. Uno studio del 2016 ha rilevato che i giocatori di tennis con lombalgia hanno difficoltà a muovere i muscoli con facilità.\nConoscere e comprendere i rischi\nGiocare a tennis ha i suoi rischi quando si tratta di mal di schiena. Ciò che può causare o peggiorare il mal di schiena sono i movimenti ripetitivi, come l'oscillazione, il servizio, il tiro al volo e la forza irregolare esercitata sul corpo. Questa forza è la potenza e lo slancio che viene utilizzato per alcuni swing come il servizio e i dritti. Quello che succede è che non si distribuisce uniformemente attraverso il corpo, aumentando il potenziale per causare stiramenti e distorsioni. Per qualificarti per il esempio, tIl movimento che serve ripetutamente mette una forza di iperestensione attraverso la colonna vertebrale. Il risultato sono lesioni da uso eccessivo.\nNessuno vuole farsi male alla schiena per chi è nuovo al tennis e per chi gioca da anni. È qui che entra in gioco il condizionamento fuori dal campo e le misure preventive. Ciò comprende:\nLavora sulla resistenza e sulla resistenza\nRafforza i muscoli del core senza aggravare la schiena\nFacilità nel giocare\nNon giocare troppo a lungo all'inizio o per più giorni di fila\nAumenta gradualmente la frequenza e l'intensità\nConcentrarsi sul abilità fondamentali piuttosto che cercare di far saltare la palla come i professionisti.\nCercare di rompere la palla troppo presto può provocare una lesione alla cuffia dei rotatori.\nRimani consapevole del tuo corpo\nGiocare a tennis può distrarre un individuo; però, è fondamentale essere consapevoli del corpo e di cosa sta succedendo.\nAttenzione al caldo.\nRiposo adeguato tra i giochi\nIdratazione per prevenire i crampi muscolari\nStretching prima e dopo aver giocato\nFai una pausa e distenditi se sono presenti sintomi di dolore.\nNon giocare mai con il dolore che potrebbe peggiorare o crearne di nuovi lesioni.\nPresta attenzione alla forma corretta.\nApplicare modifiche per prevenire ed evitare un peggioramento del mal di schiena. Questo potrebbe servire più semplicemente o colpire un ictus che genera sintomi di dolore.\nDopo una partita, reidrata il corpo e rinfrescati. Questo potrebbe essere un piccolo giro per il campo, se possibile entrare in una piscina o in un parco acquatico e lasciare che il sistema muscolo-scheletrico si riprenda. Fai degli esercizi per la colonna vertebrale dopo, come pose di yoga. L'applicazione di creme o gel antinfiammatori può aiutare a mantenere i muscoli sciolti e favorire la circolazione. Alimenti antinfiammatori può aiutare con dolore e infiammazione.\nCi sono persone con problemi alla colonna vertebrale che non dovrebbero giocare a tennis. Questi includono:\nLesioni ossee attive – fratture e fratture da stress\nInstabilità spinale – spondilolistesi\nPost-chirurgia alla colonna vertebrale\nUna condizione spinale che coinvolge i nervi e/o il midollo spinale\nConsultare un medico prima di aggiungere il tennis a un regime fisico. Il tennis è un'attività aerobica che ha diversi benefici. Mantiene il corpo fisicamente attivo per il benessere mentale e fisico. Gli ormoni rilasciati possono aiutare a mitigare il dolore muscoloscheletrico e le emozioni negative come la depressione e l'ansia che possono derivare dal mal di schiena.\nFacilita il corpo con energia\nAgisce come un calcio-bloccante\nAiuta il rilassamento muscolare dopo l'esercizio/attività fisica\nIl magnesio è essenziale in diverse reazioni biochimiche; una leggera carenza può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. La carenza può anche portare ad un aumento del rischio di insulino-resistenza. Gli alimenti ricchi di magnesio sono anche alimenti ricchi di fibre. La fibra alimentare aiuta con:\nLe fonti consigliate di magnesio includono:\nVerdure verdi – spinaci, bietole e cime di rapa\nNoci – mandorle e anacardi\nCliniche in Medicina dello Sport. (Aprile 1988) "Lombalgia nel tennista competitivo". https://europepmc.org/article/med/2968850\nJournal of Science and Medicine in Sport. (Aprile 2016) “Attivazione muscolare del tronco, affaticamento e lombalgia nei tennisti” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1440244015000845\nJahnen-Dechent, Wilhelm e Markus Ketteler. "Nozioni di base sul magnesio." Rivista clinica sui reni vol. 5, suppl 1 (2012): i3-i14. doi:10.1093/ndtplus/sfr163\nKatz, David L et al. "Cacao e cioccolato nella salute e nella malattia umana". Antiossidanti e segnalazione redox vol. 15,10 (2011): 2779-811. doi:10.1089/ars.2010.3697\nMolti medici/chirurghi si affidano al lombare ampiamente adottato fusione spinale. Tuttavia, gli esperti hanno affermato che sostituzione totale del disco lombare o TDR dovrebbe essere reso disponibile e aumentato per il trattamento malattia degenerativa del disco e altre condizioni spinali. Individui interessati alla sostituzione totale del disco, alla possibilità di farlo e se l'assicurazione pagherà? Cosa sapere su TDR e fusione prima di decidere e andare avanti.\nSostituzione totale del disco\nLa fusione spinale è stata l'approccio tradizionale per alleviare il dolore lombare. In questa procedura, viene inserito un innesto osseo tra due o più vertebre. Questo elimina il movimento che causa dolore o potrebbe essere pericoloso per l'individuo. La sostituzione totale del disco richiede più a livello tecnico rispetto alla fusione spinale. Tuttavia, il disco usurato, ferito o danneggiato viene completamente sostituito, anche un disco completamente degenerato, con uno di metallo e/o di plastica. I vantaggi della chirurgia TDR lombare includono:\nSi è dimostrata una procedura sicura con complicazioni minime\nSignificativo miglioramento della salute e della qualità della vita\nElevati tassi di risultati positivi\nLa mobilità è preservata\nChi ha bisogno di sostituire il disco?\nI problemi alla schiena colpiscono più di un terzo della popolazione. Questo può provenire da:\nSono tutti fattori di rischio\nSostituzione del disco Fusion o totale\nLa fusione riduce ed elimina il movimento intorno all'area interessata che cambia anche con la meccanica della colonna vertebrale. Può anche aumentare lo stress sui segmenti circostanti. Tuttavia, la mancanza di movimento serve ad eliminare il dolore. La sostituzione totale del disco aumenta la mobilità, ma non può alleviare completamente il dolore. Può alleviare il dolore generato dal disco ma non da altre cause. TDR ha dimostrato di:\nFornisce la conservazione del movimento\nRiduce la permanenza in ospedale\nTassi di reintervento inferiori rispetto alla fusione\nProblemi di sostituzione totale del disco:\nLa procedura richiede più tempo\nMolto tempo per prendere decisioni\nMolto tempo per la preparazione\nUn esempio potrebbe essere il paziente ha uno spazio discale stretto. Guardando le radiografie dei dischi sopra e sotto, il chirurgo deve assicurarsi di scegliere la taglia giusta. Successivamente, lo spazio ristretto deve essere riportato a un'altezza normale che non può essere né troppo alta né troppo corta. Infine, il chirurgo deve assicurarsi che il disco sia ancorato e si adatti correttamente.\nPerché i chirurghi scelgono ancora la fusione?\nNonostante i vantaggi, ci sono ragioni per cui i chirurghi scelgono ancora la fusione.\nCi sono regole rigide su quando è possibile utilizzare TDR. Ciò significa che gli assicuratori sono inclini ad approvare solo le procedure di fusione.\nIl tecnica chirurgica è impegnativa. La chirurgia TDR è una procedura molto impegnativa. Di conseguenza, molti medici specializzati in fusione da 20 anni o più possono essere riluttanti a eseguire la procedura.\nComplicazioni e interventi di revisione. A volte sono necessari reinterventi, ma ciò accade sia in fusione che in TDR.\nFortunatamente, la maggior parte delle persone con problemi lombari non ha mai bisogno di una sostituzione totale del disco. E a coloro che hanno dolore/condizioni gravi si consiglia di provare un trattamento non invasivo/chirurgico. Questo va da:\nSaranno richiesti test di imaging e di laboratorio. Però, i se è necessaria un'operazione, porre domande su entrambe le procedure. Ad esempio, se un chirurgo insiste che la fusione è l'unica opzione, chiedi perché la sostituzione totale del disco non è un'opzione?\nLe proteine sono uno dei tre macronutrienti di base presenti negli alimenti. Le proteine sono costituite da unità più piccole chiamate amminoacidi. Ci sono 22 amminoacidi, di cui 9 essenziali. Ciò significa che il corpo ne ha bisogno, poiché il corpo non può produrli. Questi aminoacidi essenziali possono essere ottenuti mangiando cibi ricchi di proteine come:\nLe opzioni vegetariane/vegane includono:\nGeneralmente, tutti gli amminoacidi essenziali non possono essere ottenuti da un solo alimento. Pertanto si consiglia di mangiare una varietà di proteine animali e vegetali. Le proteine sono in quasi tutti struttura e funzione del corpo.\nQueste proteine combattono eventuali infezioni, batteri, ecc.\nRiparazione, manutenzione e strutturale\nLe proteine sono gli elementi costitutivi dei muscoli, delle ossa, della pelle e dei capelli del corpo.\nLe proteine messaggere chimiche sono il modo in cui le cellule e gli organi comunicano. Ad esempio, l'ormone della crescita influisce sul guadagno muscolare e sulla perdita di grasso.\nNon tutte le proteine sono enzimi; tuttavia, tutti gli enzimi sono proteine. Queste proteine sono catalizzatori o avviatori per reazioni chimiche nel corpo.\nAlcune proteine trasportano molecole dove sono necessarie. Per esempio, l'emoglobina o i globuli rossi trasportano l'ossigeno alle cellule, quindi trasportare via l'anidride carbonica.\nNon assumere abbastanza proteine nella propria dieta può avere gravi conseguenze sulla salute dell'organismo. Senza abbastanza proteine, i muscoli possono iniziare ad atrofizzarsi o consumarsi, portando via anche massa magra, forza ed energia.\nSalzmann, Stephan N et al. "Chirurgia di sostituzione del disco lombare: successi e ostacoli all'adozione diffusa". Recensioni attuali in medicina muscoloscheletrica vol. 10,2 (2017): 153-159. doi:10.1007/s12178-017-9397-4\nPanoramica Hopkins di TDR lombare (per i consumatori) https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/lumbar-disk-replacement\n"Confronto della sostituzione totale del disco lombare con la fusione spinale chirurgica per il trattamento della malattia degenerativa del disco a livello singolo: una meta-analisi dei risultati di 5 anni da studi randomizzati controllati", Zigler J, et al., Global Spine Journal, giugno 2018 , PMC602295 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6022955/\n“Panoramica del TDR lombare” (per i consumatori); Centro medico Johns Hopkins https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/lumbar-disk-replacement\nby Il dottor Alex Jimenez | Chiropratica, Mal di schiena lombare\nL'utero, come ogni organo del corpo, invia e riceve segnali nervosi, dal cervello all'utero. Il ciclo mestruale ha una stretta relazione con la colonna vertebrale a causa della sua posizione. Regolazioni chiropratiche regolari possono mantenere una corretta comunicazione tra il cervello e l'utero. La chiropratica riallinea l'intera colonna vertebrale nella sua posizione corretta. Questo allevia la pressione sui nervi degli organi riproduttivi. Vedere un chiropratico è il passo giusto per fermare il dolore e guarire il corpo in modo naturale.\nCambiamenti positivi della composizione corporea possono essere visti con un volume di carico più elevato e un ritmo meno esplosivo combinato con periodi di riposo più brevi quando il peso o allenamento per la forza.\nForozeshfard, Mohammad et al. "Effetti a breve termine del Kinesio taping sul dolore e sulla disabilità funzionale nelle giovani donne con lombalgia mestruale: uno studio randomizzato di controllo". Diario di riabilitazione della schiena e muscolo-scheletrico vol. 29,4 (2016): 709-715. doi:10.3233/BMR-160673\nby Il dottor Alex Jimenez | Mal di schiena lombare, Perdita di peso\nIl grasso della pancia è un gateway per il mal di schiena / problemi spinali che possono portare a vari problemi di salute. La popolazione della pancia gonfia è cresciuta un po 'dall'inizio della pandemia COVID-19. Il 37% delle persone ha guadagnato peso dall'inizio, secondo a Ipsos globale sondaggio. Se si presenta dolore alla schiena e c'è un eccesso di peso intorno all'addome noto come obesità addominale, questo potrebbe essere un fattore che contribuisce.\nGrasso ventre e postura\nQuando le curve naturali della colonna vertebrale sono normali, il nucleo è stabile e ben supportato. Un peso eccessivo, compreso un grande addome, sposta queste curve fuori dal corretto allineamento. È stato associato un eccesso di grasso addominale lordosi, che è un'eccessiva curva verso l'interno della colonna vertebrale verso la parte bassa della schiena. Uno studio lo ha scoperto gli individui gravemente obesi avevano dolore e cambiamenti di postura. Questo era particolarmente visibile nella colonna vertebrale, nelle ginocchia e nei piedi.\nSpostamento a caricamento frontale\nIl dolore alla schiena sentito da una pancia gonfia può essere causato da un cambiamento nella postura e nella meccanica del corpo. Gli studi dimostrano che questi possono avere un impatto negativo sul mal di schiena e sul posizionamento del corpo. Tutto o la maggior parte del peso è posto sulla parte bassa della schiena.\nL'obesità addominale può danneggiare / ferire i dischi / gli ammortizzatori della colonna vertebrale. Questo porta a:\nE una pancia sporgente può appiattire l'altezza dei dischi intervertebrali.\nGrassi inquinanti nel sangue\nIl grasso può accumularsi e secernere tossine che contribuiscono al gonfiore e all'infiammazione questo può essere doloroso. Nel tempo, queste tossine consumano componenti del sistema scheletrico. Uno studio ha trovato potenziali collegamenti tra obesità e malattia degenerativa del disco. Gli scienziati hanno trovato una connessione negli uomini obesi, ma non nelle donne obese. Si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che gli uomini tendono a immagazzinare il grasso nella pancia e le donne tendono a immagazzinare il grasso nei glutei e nelle cosce.\nLe ossa si rinnovano costantemente, ma quando c'è grasso corporeo in eccesso può interferire con il processo. Questo ha il potenziale per trasformarsi in osteoporosi nel tempo. Associato di studi grasso viscerale con minore densità minerale osseae un aumento del rischio di fratture.\nTrattamento della spondilite anchilosante e interferenza del grasso\nLa spondilite anchilosante è una malattia infiammatoria che causa mal di schiena cronico e può causare la fusione delle vertebre. La schiena può essere estremamente rigida e la condizione può portare a una postura incurvata in modo permanente. Esistono farmaci per migliorare i sintomi e rallentare la malattia. Tuttavia, il sovrappeso riduce l'efficacia dei farmaci. Questo perché il grasso della pancia può causare problemi di assorbimento dei farmaci.\nRara condizione della colonna vertebrale legata all'obesità\nL'obesità insieme a un indice di massa corporea elevato aumenta il rischio di una condizione rara chiamata lipomatosi epidurale spinale o SEL. Questa è una crescita eccessiva di grasso corporeo nel canale spinale. La lipomatosi epidurale spinale può causare vari tipi di mal di schiena. Questo è il motivo per cui si consiglia di consultare un medico e valutare eventuali dolori o dolori.\nKombucha benefico per i batteri intestinali\nKombucha contiene un'ampia varietà di batteri e funghi che aiutano a fermentare lo zucchero nelle bevande kombucha. È in grado di influenzare i microbi esistenti nell'intestino inibendo la crescita di vari patogeni intestinali. Questi includono:\nÈ una bevanda probiotica a base di fermentazione di tè verde o nero\nÈ costituito da batteri sani che producono acido acetico che è benefico per lo zucchero nel sangue, i livelli di insulina e la composizione corporea\nAiuta il corpo a processare il cibo abbassando i livelli di insulina dopo un pasto\nContiene polifenoli che riducono lo stress ossidativo, per aiutare a combattere i rischi di malattia\nIt distrugge i batteri malsani nell'intestino\nAiuta ad aumentare i batteri sani\nKombucha può essere pensato come un antibiotico naturale. Tuttavia, non viene fornito con l'effetto collaterale dell'aumento di peso. Migliorare la salute dell'intestino attraverso cibi fermentati come il kombucha aiuta a ridurre il rischio di aumento di peso / obesità, nonché ripristinare la salute dell'intestino per coloro che cercano di perdere peso creando un ambiente intestinale sano.\nOsong Salute pubblica e prospettive di ricerca. (2016) "Influenza dell'obesità sulla stabilità posturale nei giovani adulti". https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5194219/\nChirurgia dell'obesità. (2005) "Cambiamenti posturali nei pazienti con obesità patologica." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16105399/\nRicerca e terapia sull'artrite. (2017) "La massa grassa e la distribuzione del grasso sono associate all'intensità della lombalgia e alla disabilità: risultati di uno studio di coorte". https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-017-1242-z\nMedicina clinica e investigativa. (2014) "Il grasso viscerale riflette l'attività della malattia nei pazienti con spondilite anchilosante." https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24895992/\nRivista europea della colonna vertebrale. (2012). "Rapida progressione della lipomatosi epidurale spinale." https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3369035/