Quali sono gli effetti dell'HMB sulla prestazione? - PerformanceLab\nQuali sono gli effetti dell’HMB sulla prestazione?\nChe cos’è l’HMB e come funziona?\nChe efficacia ha l’HMB sulla prestazione?\nChe effetti ha sui soggetti non allenati?\nChe effetti ha sui soggetti allenati?\nQuanto funziona l’HMB negli sport di resistenza?\nQuanto è utile la supplementazione di HMB sugli anziani?\nQuanto è utile l’HMB durante periodi di forte catabolismo muscolare?\nCosa dicono gli studi che non supportano l’efficacia dell’HMB?\nHMB ed effetti contrastanti: possibili spiegazioni?\nClustering come possibile spiegazione contro la validità dell’HMB\nQuanto è sicura l’HMB?\nChe dosaggi utilizzare?\nQual è il nostro pensiero sull’HMB?\nI Bcaa costituiscono piu di un terzo delle proteine muscolari. Tra questi, quello piu studiato è la leucina, per via dei suoi numerosi effetti fra cui il suo ruolo nel metabolismo proteico, la omeostasi glucidica, l’azione sull’insulina, e il recupero post esercizio.\nLa leucina ha infatti importanti proprietà anticataboliche. È stato infatti ipotizzato che il metabolita della leucina, il KIC, possa contribuire a questo scopo. Ma ci sono molte controversie su questo argomento, in quanto pare che questi effetti si esplichino solo oin condizioni di fortissimo stress, e che siano dipendenti dalle dosi (si parla di supplementazioni di 16 grammi di bcaa).\nInfatti la leucina è solo in parte convertita in KIC, il che suggerisce che la teoria della dose dipendenza sia valida. Dopo la metabolizzazione in KIC, quest’ultimo è a sua volta metabolizzato nell’HMB, o acido idrossibeta metilbutirato, nel citosol mitocondriale. Solo il 5% della leucina è metabolizzata in HMB, dove la maggiorparte è invece trasformata in isovaleryl-COA. Perciò, per ottenere 3g di HMB un individuo dovrebbe ingerire 60g di leucina!\nNumerosi studi hanno suggerito che la supplementazione di HMB possa esercitare importanti effetti ergogenici, tra cui anticatabolismo, anabolismo ed effetto lipolitico, tra gli altri.\nL’HMB è perciò largamente utilizzato come aiuto ergogenico; in modo particolare dai bodybuilders e dagli atleti di forza/potenza in genere, i quali lo utilizzano per promuovere la performance e l’ipertrofia muscolare. Come detto, numerosi studi ne dimostrano l’efficacia, ma vi sono comunque risultati conflittuali. Particolare attenzione verrà posta nelle righe seguenti alla ricerca di spiegazioni per questi risultati contrastanti.\nNissen et. al hanno studiato gli effetti dell’HMB sul metabolismo muscolare e la performance durante esercizi di resistenza in due esperimenti su soggetti sani non allenati. I soggetti assumevano 0, 1.5, o 3 grammi di HMB, facendo pesistica tre volte a settimana. Nel secondo esperimento i dosaggi erano invece di 0 o 3 grammi, e i partcipanti si allenavano 2-3 ore al giorno, per sette settimane.\nI risultati dell’esperimento uno hanno mostrato come l’HMB diminuisse i markers del danno muscolare e la degradazione proteica, in dose dipendente con un range del 20-60%; così come è aumentato il carico complessivo sollevato, sempre in dose dipendente; la massa magra è aumentata ad ogni incremento di ingestione di HMB. Il secondo esperimento ha mostrato invece come la massa magra aumentasse con la supplementazione di HMB rispetto al gruppo che non ne faceva uso.\nIn due studi, Van Someren et al hanno osservato gli effetti di 3 grammi di HMB e 0.3 grammi di KIC sugli indici di danno muscolare conseguenti a un singolo carico di lavoro eccentrico su soggetti maschi non allenati. Le misurazioni sono state ottenute a 1, 24, 72 ore post esercizio. In entrambi si evidenziava come i doms, e il plasma CK, il dercremento sull’1Rm di curl sui bicipiti e la diminuzione del ROM erano ridotte dall’HMB.\nGallagher et al. hanno studiato gli effetti di 0.3, 3, 6 grammi di HMB in 37 soggetti maschi non allenati sulla forza e la massa magra durante 8 settimane di allenamento di resistenza basato su 10 esercizi, svolto 3 volte a settimana all’80% dell’Rm dei partecipanti. La supplementazione di HMB diminuiva le concentrazioni di plasma CK, incrementava il picco di forza isometrica e la massa magra rispetto al placebo. Nessuna differenza fra il gruppo di 3 e 6 grammi di supplementazione.\nJowko et al. hanno osservato se la creatina e l’HMB agissero in maniera similare o differente su 40 soggetti, i quali hanno assunto creatina, HMB, o creatina e HMB per 3 settimane. I risultati hanno mostrato che il gruppo che aveva assunto HMB, creatina, e tutti e due avevano guadagnato 0.39, 0.92 e 1.54kg di massa magra rispettivamente, rispetto al gruppo placebo. Il carico complessivo sollevato aumentava rispetto al placebo su tutti gli esercizi, in maniera superiore nel gruppo che assumeva sia creatina che HMB.\nEntrambe le condizioni di supplementazione di HMB diminuivano la CK, la concentrazione di azoto nelle urine, mentre la supplementazione di creatina no. Ciò suggerirebbe quindi che i due elementi operino secondo meccanismi diversi.\nNumerosi studi hanno mostrato come l’HMB aumentasse la massa magra e gli indici di performance durante gli allenamenti di resistenza, indipendentemente dall’esperienza di allenamento.\nNissen et al. ha studiato gli effetti della supplementazione di HMB sulla forza e la composizione corporea sia su soggetti allenati che non. I maggiori decrementi di massa grassa associati ad aumento di massa magra sono stati osservati sui soggetti allenati!\nPanton et al. ha esaminato gli effetti dell’HMB durante l’allenamento di resistenza in 36 donne e 39 uomini, dai 20 ai 40 anni, con vari livelli di esperienza di allenamento, per 4 settimane. Il gruppo che assumeva HMB ha diminuito la massa grassa (-1.1% vs -0.5%), ha aumentato la forza sugli arti superiori (7.5 vs 5.2kg) e la massa magra (1.4 vs 0.9 kg) rispetto al gruppo placebo, indipendentemente dal livello di allenamento.\nThomson ha riscontrato un aumento nell’1Rm di leg extension rispetto al gruppo placebo (14.7% vs 4.8%), successivo a 9 settimane di allenamento della forza in 34 atleti di resistenza.\nNeighbors et al. hanno riportato gli effetti dell’HMB sulla diminuzione della massa grassa e l’aumento della massa magra su atleti di football.\nInfine, Nissen e Sharp hanno eseguito una meta analisi concernente la supplementazione in riferimento all’aumento della massa magra e della forza durante l’allenamento di resistenza. Sono stati riportati studi eseguiti tra il 1997 e il 2001. Sono stati analizzati più di 250 supplementi; ma soltanto sei hanno sodddisfatto i criteri. I risultati hanno dimostrato come solo la creatina e l’HMB hanno sufficienti prove che dimostrano la loro efficacia sull’aumento di massa magra e vari indici di performance.\nL’ efficacia dell’HMB è stata riportata anche per quanto riguarda gli atleti di endurance.\nVukovic e Geri hanno studiato gli effetti dell’HMB sul VO2max e l’accumulo di lattato nel sangue (OBLA) in otto ciclisti professionisti, performanti un volume di allenamento di 300 miglia per settimana.\nI partecipanti hanno sostenuto una prova ad esaurimento al cicloergometro. Durante lo studio (2 settimane) i partecipanti sono stati divisi in un gruppo che assumeva leucina, uno che assumeva HMB e un altro che assumeva un placebo. I risultati hanno mostrato come l’HMB aumentasse il picco di VO2max (8%), mentre la leucina ed il placebo non portavano a risultati. Il VO2 a 2mM di lattato aumentava del 9.1% con l’HMB, del 2.1 con la leucina e non aumentava col placebo.\nKnitter et al. hanno esaminato gli effetti di 3 grammi di HMB o di un placebo sul danno muscolare durante 20km di corsa in 16 corridori allenati di endurance. I risultati hanno mostrato un decremento di LDH e CK con l’HMB rispetto al gruppo placebo.\nNumerosi studi hanno esaminato se gli effetti ergogenici dell’HMB potessero essere allargati anche agli aziani.\nVukovic et al. hanno mostrato che la supplementazione di HMB in 31 soggetti non allenati durante un programma di 8 settimane di resistenza aumentava la perdita di grasso corporeo (-0.66% vs -0.3%) e aumentava la forza sull’upper body (13%vs11%) e sul lower body (13%vs7%), rispetto al gruppo placebo.\nFlakoll et al. hanno eseguito uno studio per determinare se arginina e lisina, che pare siano in grado di aumentare la sintesi proteica, e l’HMB, che pare sia in grado di diminuire il catabolismo proteico, potessero contrastare la sarcopenia. 50 donne anziane ( 76.7 anni in media) hanno assunto un placebo o 2grammi di HMB, 5 di arginina e 1.5 di lisina ogni giorno. Dopo 12 settimane era stato riscontrato un incremento del 17% nel “get up and go” test, mentre nessuna variazione era stata riscontrata nel gruppo placebo.\nE’ stato riscontrato inoltre un aumento nella circonferenza degli arti, della forza sulle gambe, della presa e un incremento della sintesi proteica del 20%, oltre ad un trend positivo dell’aumento della massa magra.\nVista la sua presunta capacità anticatabolica l’effetto dell’HMB è stato esaminato in situazioni di forte catabolismo muscolare.\nSoares et al. hanno mostrato come la supplementazione di HMB durante l’imbolizzazione di un arto portasse ad un minor danno delle fibre, ad un maggior diametro di queste (+6.9%). Numerosi studi hanno confermato come la supplementazione di HMB portasse ad un minor decremento della performance successivamente al riposo forzato a letto.\nStudi suggeriscono inoltre come l’HMB riduca la perdita di muscolo associata a malattie come l’AIDS, o il cancro.\nAltri studi hanno riportato una correlazione positiva tra la supplementazione di HMB e la diminuzione dell’ipercolesterolemia, e l’ossidazione delle cellule muscolari.\nUn certo numero di studi sono però in conflitto con le ricerche che supportano l’efficacia della supplementazione di HMB.\nKreider et al. ha studiato 40 atleti allenati di resistenza, allenatisi per sette ore alla settimana per 28 giorni, assumendo 0, 3 o 6 grammi di HMB al giorno. I partecipanti non sono stati monitorati, bensì gli è stato solamente detto di mantenere il loro normale programma di allenamento e di annotare il loro volume di allenamento, prima e dopo l’esperimento. In questo studio non sono stati riscontrati miglioramenti nel volume di allenamento performato senza o con la supplementazione di HMB; l’intensità di allenamento non è stata monitorata. Inoltre non sono stati riportati miglioramenti nei markers del danno muscolare, della massa grassa, aumento della massa magra o dell’1Rm.\nSlater et al. hanno studiato soggeti maschi allenati di resistenza, facendogli assumere 3g di HMB o un placebo per 6 settimane, e facendoli allenare 2-3 sessioni alla settimana per un totale di 24-32 sets di esercizi multiarticolari, ad un’intensità di allenamento di 4-6 reps. L’ allenamento ha significativamente aumentato la massa muscolare e la forza; la supplementazione di HMB però non ha avuto effetti significativi ne sulla massa magra ne sui markers del danno muscolare.\nIn un altro studio di Paddon-Jones et al. è stato visto se la supplementazione potesse migliorare anche il ROM successivamente ad esercizi in eccentrica e i DOMS; nessun significativo effetto è stato riscontrato. Stesso risultato, negativo, per uno studio di Crowe e O’connor i quali hanno studiato gli effetti di HMB e HMB e creatina insieme, sul miglioramento della performance aerobica e su un test massimale sui 60’’ al cicloergometro per atleti di rugby ( test e protocolli di allenamento non riportati in review).\nE’ difficile analizzare le possibili cause dei risultati contrastanti. Prima di tutto, in ogni studio, la possibilità di ottenere risultati contraddittori è alta, in base a quella che la variabilità interindividuale dei partecipanti agli studi stessi; prima variabile delle quali è la motivazione, secondo Hull. Quest’ ultimo ha inoltre affermato come tutta la componente psicologica (primo target dell’HMB) fa parte delle variabili che possono portare a risultati diversi: tra queste la debilitazione fisico/psichica, lo stato emotivo attuale, la fiducia in se’ stessi etc. Aumentare il numero di partecipanti è perciò uno dei metodi piu semplici per ridurre queste differenze.\nPer quanto riguarda infatti i soggetti allenati, così come molti studi hanno dimostrato l’efficacia dell’HMB, allo stesso tempo ve ne sono altri che suggeriscono come la stessa sostanza non abbia effetti rilevanti, almeno su di essi, ma che sia più efficace ( Bloomer and Galdbarf, Hoffman et al. ) su soggetti non allenati.\nPossibili spiegazioni suggeriscono che l’effetto dell’HMB sia massimizzato quando il danno muscolare è alto; e per un soggetto allenato si devono raggiungere stimoli molto più elevati rispetto ai soggetti non allenati, per causare danno muscolare. Questa teoria può essere applicata allo studio di Kreider et al., nel quale i soggetti non erano monitorati, ma ai quali era semplicemente stato detto di mantenere il loro normale programma di allenamento, che già sostenevano prima di iniziare la supplementazione di HMB, e a cui, di conseguenza erano già probabilmente adattati! Ulteriori studi debbono verificare questa ipotesi.\nUn ulteriore spiegazione per i risultati contrastanti potrebbe essere quella della mancanza di risultati negli studi dove vi era mancanza di specificità tra allenamento e test di valutazione (vedi il test al cicloergometro per gli atleti di rugby nello studio di O’connor e Crowe).\nUn ulteriore problema suggerito dagli autori è quello del dosaggio di HMB. Attualmente, il più gettonato è di 3 grammi al giorno, suddiviso in 3 dosaggi uguali. Ma ulteriori studi hanno invesigato il dosaggio ottimale e la frequenza ottimale di assunzione del supplemento, che verranno discussi successivamente.\nUn’ argomentazione a volte proposta contro la validità dell’HMB, è che gli studi che riguardano questo supplemento sono stati condotti più o meno sempre dagli stessi autori (clustering).\nAd oggi non vi sono studi che hanno mostrato rischi potenziali per l’assunzione delle dosi solitamente utilizzate (da 3 a 6 grammi ) di HMB, e lo stesso si può dire (ma sono necessari ulteriori conferme, per questioni di sicurezza non ci sbilanceremo, n.d.r) per dosi di molto superiori.\nAnzi, Nissen, Sharp e Panton hanno analizzato l’eventuale sicurezza in nove studi nei quali i sogetti sono stati sottoposti a 3g di HMB al giorno. Gli studi erano della durata di 3-8 settimane, ed includevano uomini e donne, giovani e anziani, allenati e non. I risultati hanno mostrato come non vi fosse nessun effetto negativo sulla salute riscontrato; e anzi, come l’HMB provocasse un netto decremento del colesterolo totale (5.8%), un calo della pressione sistolica (4.4 mmHg) e un decremento dell’ LDL-Colesterolo (7.3%; decremento che non è stato ottenuto però per soggeti i quali avevano valori di colesterolo normale).\nAd oggi pare che il dosaggio ottimale sia quello di circa 3 grammi. Infatti negli studi in cui i dosaggi somministrati erano diversi, la supplementazione di HMB provocava effetti dose dipendente fino a 3g e non oltre.\nTi consigliamo di visionare il nostro Webinar interamente dedicato all’integrazione sportiva al seguente link: https://goo.gl/JEvBR9\nTi è piaciuto l'articolo? Allora condividilo!


Inter-Juve: tra Conte e Sarri è già duello-scudetto - FIRSTonline\nFinanza sostenibile, imprese europee in vantaggio su Usa: ESG rating parla chiaro 48 minuti fa\nHome Sport Inter-Juve: tra Conte e Sarri è già duello-scudetto\nChe vinca il migliore. Inter e Juventus sono pronte al primo faccia a faccia della stagione, ovviamente attesissimo da tutti i tifosi di calcio, nessuno escluso. In palio, infatti, non c’è solo il primo posto in classifica ma anche l’eterna lotta di classe tra due squadre lontanissime per mentalità e storia, sotto ogni punto di vista. Ad acuire maggiormente la rivalità poi ci pensano i due allenatori, diversi come il giorno e la notte: grintoso e “trapattoniano” Conte, idealista e “sacchiano” Sarri.\nAd ogni modo gli anni ’80 sono passati e oggi non ci si gioca la supremazia filosofica sul calcio italiano, bensì un primo posto parziale quanto si vuole, eppure comunque importante. Dovesse vincere l’Inter, ecco che i punti di vantaggio sulla Juve salirebbero a 5, viceversa invece sarebbero i bianconeri a riprendersi il comando del campionato, proprio come da previsioni estive.\n“Mi aspetto una partita tra due squadre che sono in testa alla classifica, squadre che fino a questo momento hanno fatto meglio delle altre – l’analisi di Conte. – Vedremo più avanti i veri valori, più avanti sapremo quanto valiamo e le nostre ambizioni, dobbiamo avere la voglia e il coraggio di giocare gare del genere”. “Ci sono ancora 31 partite da giocare e parlare ora di lotta scudetto è un errore grossolano – ha ribattuto Sarri. – In questo momento è importante confermare la crescita e la capacità di giocare grandi partite, uscendo da San Siro con una buona prestazione. Se con 93 punti in palio si pensa di sistemare una classifica a inizio ottobre penso sia un errore. È una partita aperta a tutte le soluzioni”.\nLa vigilia, forse perché annacquata dalla Champions, è stata più tranquilla del solito, almeno in casa Juve. Conte invece deve fare i conti con il primo Derby d’Italia a casacche invertite, scenario insolito per lui ed evidentemente fautore di polemiche. Alcuni tifosi, tanto per dirne una, hanno indetto una petizione per togliere la sua stella dallo Stadium, idea che, ovviamente, lo ha mandato su tutte le furie.\n“Mi dispiace che Agnelli sia intervenuto, così facendo ha dato importanza a un’iniziativa becera e volgare – ha ringhiato il tecnico nerazzurro. – È una cosa ignorante, priva di insegnamento e valori: non la voglio neanche commentare”. Meglio concentrarsi sul campo allora, e su un match che si preannuncia decisamente spettacolare.\nL’Inter lo affronterà con il consueto 3-5-2, dunque Handanovic in porta, Godin, De Vrij e Skriniar in difesa, D’Ambrosio, Barella, Brozovic, Sensi e Asamoah a centrocampo, Lautaro Martinez e Lukaku in attacco. Sistema di gioco d’ordinanza anche per Sarri, che ha sciolto gli ultimi dubbi in virtù di un 4-3-1-2 che vedrà Szczesny tra i pali, Cuadrado, Bonucci, De Ligt e Alex Sandro nel reparto arretrato, Khedira, Pjanic e Matuidi in mediana, Ramsey alle spalle della coppia offensiva composta da Higuain e Ronaldo. Arbitro della sfida sarà Rocchi, chiamato a dirigere al meglio di fronte a un San Siro sold out in ogni ordine di posto, con tanto di record d’incasso (6,5 milioni) e oltre 200 paesi collegati. Numeri impressionanti, proprio come le aspettative su questo Inter-Juventus targato Conte-Sarri. Un evento imperdibile, in tutti i sensi.


Quenelle di ricotta e pecorino in padella - Magia in Cucina Magia in Cucina: Quenelle di ricotta e pecorino in padella\nLe quenelles sono polpettine di origine francese a forma di grossa mandorla che si ottengono lavorando un impasto morbido a base di formaggio o carne o pesce e uova e altri ingredienti. Le quenelles tuffate rapidamente nell’acqua bollente vengono servite calde come antipasto, in minestra, asciutte condite con una salsa, saltate in padella o gratinate al forno oppure come guarnizione di piatti di carne o di pesce. Le quenelles di ricotta e pecorino(che ho aggiunto per rendere le quenelles più saporite) si preparano velocemente amalgamando ricotta, farina, uovo, pecorino romano grattugiato e aromi. Sbollentate e scolate vengono fatte saltare in padella con un po’ di burro. Si servono subito.\nIn una ciotola lavorate e amalgamate bene la ricotta, la farina, l’uovo, il pecorino romano grattugiato, l’erba cipollina lavata e sminuzzata, sale, pepe e noce moscata. Nel frattempo fate bollire l’acqua in una casseruola capiente. Quando l’acqua è giunta ad ebollizione, preparate le quenelles lavorando il composto con due cucchiai, come nel video che trovate in fondo alla ricetta, in modo di formare delle grosse mandorle che tufferete man mano direttamente nell’acqua bollente.\nAppena le quenelles ritornano a galla, scolatele bene con un mestolo forato e trasferitele in un tegame in cui nel frattempo avrete fatto sciogliere il burro. Saltate velocemente le quenelles nel burro, disponetele nei piatti individuali o in un piatto da portata e cospargetele di pecorino romano grattugiato.\nPer ottenere quenelles più saporite è consigliabile preparare l’impasto la sera prima lasciandolo riposare coperto in frigorifero.\nIl pecorino è un formaggio tipico dell’Italia centro-meridionale e insulare ( pecorino maremmano, romano, sardo, siciliano) da grattugiare o da tavola. Si produce con latte intero di pecora. Ha pasta dura, bianca o leggermente paglierina e sapore piccante.\nEtichette: Ricette dal mondo-Primi piatti-Riso e Risotti-Zuppe-Minestre\nOttime! Se vi piace la ricotta sono imperdibili!\nMagia in cucina 19 settembre 2012 21:23\nOttima precisazione ! Nell'introduzione della ricetta l'ho dimenticata! Cecilia


I nostri corsi online - Insegnalo.it il tuo social learning - Corsi online, video corsi, video tutorial per insegnare e apprendere online!\nCrea un account\tCorsi online\nI nostri corsi online LE RISORSE FORMATIVE, CORSI, WEBINAR, RISORSE, EBOOK\nStrumenti, risorse, gestione dell’interazione, dei contenuti e del processo formativo... per diventare professionista dell'E-Learning, della formazione e della Digital Communication!\nESPLORA LE NOSTRE PROPOSTEBusiness e Professionalità\nDiventa imprenditore di te stesso. 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Come può aiutarci la rete in questo?\nL'Arte di cambiare vita Un Webinar per affrontare efficacemente qualsiasi tipo di cambiamento\nElisir di Ecopsicologia. Webinar per scoprire l'ecopsicologia e tutte le sue sfaccettature! Incontri mensili on line di aggiornamento, arricchimento e condivisione su teoria e pratica dell’ecopsicologia, punto di incontro della comunità europea dell’Ecopsicologia e dei diversi Circoli di Ecopsicologia in azione in Italia\nI social network nell’educazione Nella storia recente delle tecnologie digitali, uno dei fenomeni più significativi è quello della diffusione dei cosiddetti social media, e in particolare dei social network. L’impiego di questi strumenti sta conoscendo uno sviluppo esponenziale, tra giovani e adulti, sollevando nuovi interrogativi anche sul versante educativo.\nI Webinar del CKBG Una serie di Webinar per imparare a sfruttare concretamente e praticamente il collaborative elearning all'interno dei tuoi percorsi formativi online e in aula!\nNew eXelearning: la nuova frontiera dell'elearning OpenSource New eXelearning: la nuova frontiera dell'elearning OpenSource\nWEBINAR MED - Associazione Italiana per l’educazione ai media e alla comunicazione Un ciclo di eventi e webinar gratuiti per comprendere la Media e Digital Literacy, curati dal MED - Associazione Italiana per l’educazione ai media e alla comunicazione.\nUn imperdibile opportunità per approfondire una tematica attuale e in continua crescita.\nWebinar Academy - Un percorso Online dal vivo per entrare nel mondo dei webinar Cosa sono e come funzionano i Webinar? 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Istruzioni, trucchi e suggerimenti per renderlo familiare e funzionale! - Corso Base Gratuito Joomla per tutti! Le principali novità di Joomla 3, Il nuovo frontend di Joomla 3, le principali differenze con le versioni precedenti di Joomla. Accedi alla descrizione completa >>\nPrezi per Tutti. Come creare presentazioni strabilianti con Prezi Un corso completo per utilizzare professionalmente Prezi e creare presentazioni coinvolgenti, creative e che lasciano il segno.\nUn percorso completo che mette chiunque nelle condizioni di sfruttare ogni funzione di Prezi, di personalizzare grafica e animazioni, di rendere accattivante e carismatica ogni presentazione: accademiche, professionali, promozionali.\nPrezi non avrà più segreti e le classiche slide diventeranno solo un vecchio ricordo!\nStop allo stress! Guida pratica per gestire al meglio tempo e energia: il corso Marcella Danon, autrice del libro Stop allo stress! 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E-Learning da principiante a professionista 2.0 Un percorso completo di 15 Webinar da 2 ore ciascuno, per oltre 30 ore di lezioni interamente dal vivo, per imparare a creare prodotti multimediali di livello professionale e distribuirli in tutti i modi possibili, sia gratuitamente che a pagamento.\nVideotutorial, Corsi online, Infoprodotti, Podcast, Webinar e live conference, e molto altro!\nI Webinar sono affiancati da Videotutorial, forum di discussione, documenti, risorse online, linke tools per sviluppare i propri prodotti in modo davvero unico e professionale con un occhio attento alla metodologia e alla strategia di comunicazione.\nEmail marketing con MailChimp Alessandra Farabegoli autrice di “Email marketing con MailChimp” [Apogeo 2013], il primo manuale in italiano, ci condurrà passo passo a usare MailChimp per creare e gestire mailing list e newsletter.\nSelf Publishing School. Scrivere al tempo degli ebook! Pubblicare il proprio libro ai tempi degli ebook è un'attività innovativa. Gli strumenti e le metodologie a disposizione degli autori cambiano continuamente e ogni mese l'argomento affrontato sarà il più attuale riguardo l'attività di pubblicazione e di promozione dell'opera di un'autore.\nSicurezza Psicologica in Rete Uno spot per la tutela dei minori in internet che gira sulla rete pone due semplici domande agli adulti: “Lasceresti tuo figlio da solo con uno sconosciuto? Lasceresti tuo figlio da solo di notte? Non fargli scoprire il mondo di internet da solo!”.\nIl corso offre una panoramica dei tre principali rischi psicologici presenti in rete ovvero la dipendenza, il bullismo e l’adescamento dei minori. Oltre ad una descrizione del fenomeno l’intento è fornire linee guida pratiche per tutelare i ragazzi.\nGestire meglio la tua casella email Quanto tempo dedichi alla posta elettronica? Quanto di questo è sprecato? Quante volte invece che un aiuto l’email diventa causa di stress? 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I laghi più belli da scoprire sulle Alpi\nDal Lago di Braies a quello di Resia, passando per Misurina, Coldai e Predil: ecco i dieci laghi più belli e famosi d'Italia da scoprire sulle Alpi\nI laghi delle Alpi sono tra i più famosi e spettacolari d’Italia: la catena alpina che si estende dalla Liguria al Friuli, passando per Valle d’Aosta, Piemonte, Lombardia, Veneto e Trentino Alto Adige, accoglie specchi d’acqua di ogni tipo. Ecco una selezione dei laghi più belli da scoprire sulle Alpi.\nIl Lago di Carezza e la leggenda dell’arcobaleno\nIl Lago di Carezza, circondato dal massiccio del Latemar in Val d’Ega, provincia di Bolzano, è conosciuto anche come il Lago dell’Arcobaleno per via di un’antica leggenda.\nSecondo il racconto, il mago Masaré si innamorò di una splendida sirenetta che viveva nelle profondità del lago. Per conquistarla chiese aiuto alla strega Lanwerda che gli consigliò di travestirsi da venditore di gioielli e, con questi, creare un arcobaleno dal Catenaccio fino al Latemar. Il mago creò l’arcobaleno ma dimenticò di travestirsi: la sirenetta lo vide e decise di immergersi per sempre nel lago, senza uscire mai più. Il mago, infuriato, buttò tutti i gioielli e i pezzi di arcobaleno nel lago che ancora oggi brilla magicamente in tutti i suoi colori.\nLago di Misurina: il più grande bacino naturale del Cadore\nTra i laghi più spettacolari delle Alpi non può mancare il Lago di Misurina, che è anche il più grande bacino naturale del Cadore, in provincia di Belluno. Le sue acque vengono sfruttate a livello turistico per le straordinarie proprietà terapeutiche, ideali per curare problemi respiratori. Misurina è anche una delle località sciistiche più importanti del Veneto: la sua funivia consente di sciare sul Col de Varda.\nIl Lago di Resia e il campanile di Curon\nIl Lago di Resia si trova in provincia di Bolzano ed è famoso in tutto il mondo per il campanile di Curon che emerge dalle sue acque, regalando un panorama suggestivo a chi ha la fortuna di ammirarlo dal vivo. Quello di Resia è il lago più grande dell’Alto Adige: il suo specchio d’acqua si estende per 6,6 chilometri quadrati.\nIl Lago di Braies, lo specchio d’acqua delle Dolomiti\nQuando le Dolomiti si riflettono sulle acque del Lago di Braies, in Val Pusteria, l’effetto è davvero spettacolare: guardare per credere. Creato in seguito alla sbarramento del rio Braies a causa di una frana, l’omonimo lago si trova a un’altitudine di 1.496 metri sul livello del mare: d’estate vanta un suggestivo colore smeraldo, mentre nei mesi invernali è completamente ghiacciato e ricoperto dalla neve. Famoso in tutto il mondo, il Lago di Braies è stato scelto dall’attrice Emilia Clarke del Trono di Spade per le sue vacanze estive.\nIl Lago Palù nel cuore della Valtellina\nIl Lago Palù sorge a 1.21 metri sul livello del mare nel cuore della Valtellina: il paesaggio è spettacolare in quanto le sue acque sono circondate da boschi di conifere. In inverno il lago è completamente ghiacciato e a pochi passi si può godere della neve sulle piste del comprensorio sciistico di Valmalenco-Alpe Palù.\nLe meravigliose sfumature del Lago Blu in Valle d’Aosta\nIl Lago Layet, in Valle d’Aosta, è conosciuto ai più con il nome di Lago Blu, derivato dalle sfumature che le sua acque assumono grazie alla presenza di alcune alghe che riflettono un colore bluastro. Questa sua particolarità, unita al riflesso della piramide del Cervino che si specchia sul lago, creano un effetto spettacolare.\nIl Lago Brocan, meraviglia del Piemonte\nIl Lago Brocan si trova nel comune di Entracque che fa parte della Valle Gesso in provincia di Cuneo, vicino al confine con la Francia. Questo lago rappresenta una delle meraviglie naturali del Piemonte ed è circondato dalle Alpi Marittime, con cime che superano i 3.000 metri di altezza e dominano un paesaggio aspro dove sono presenti anche altri laghetti come quello del Chiotas e il Lago della Rovina.\nIl Lago Coldai alle pendici del Civetta\nSpostandosi in Veneto, tra i laghi più belli delle Alpi c’è senza ombra di dubbio il Lago Coldai, incastonato tra le rocce alle pendici del Civetta. Il lago si trova su una spettacolare terrazza panoramica sul sottostante paese di Alleghe: può essere raggiunto con un’escursione da Palafavera o seguendo altri sentieri che transitano dal vicino rifugio Sonino al Coldai.\nIl lago glaciale d’Antermoia\nQuello d’Antermoia è un lago di origine glaciale, alimentato nel periodo del disgelo dalle sorgenti del Ruf de Antermoia che scorre prevalentemente sotto terra. Questo splendido lago si trova nel comune di Mazzin, in provincia di Trento, in una conca tra le vette dolomitiche del Massiccio del Catinaccio, in Val di Fassa.\nLago del Predil, al confine tra Italia e Slovenia\nIl Lago del Predil, conosciuto anche con il nome di Lago di Rabil, si trova al confine tra l’Italia e la Slovenia: dopo quello di Cavazzo è il secondo lago più grande del Friuli Venezia Giulia e si estende su una superficie di un chilometro quadrato nel comune di Tarvisio, in provincia di Udine.


Dispersi sull'Ecrins: ancora nessuna traccia degli istruttori Cai e del primario di cardiologia - Montagna.TV\nHome/Alpinismo/Pareti/Dispersi sull’Ecrins: ancora nessuna traccia degli istruttori Cai e del primario di cardiologia\nDispersi sull’Ecrins: ancora nessuna traccia degli istruttori Cai e del primario di cardiologia\nBufera sulle Alpi Francesi (Photo courtesy compagniedesguidesdechamonix.over-blog.com)\n(Updated 16.30) BRIANCON, Francia — Si sono chiusi anche oggi senza risultato i soccorsi per Francesco Cantù, primario del reparto di cardiologia dell’Ospedale di Lecco; Damiano Barabino, cardiologo di Genova e istruttore nazionale del Cai della stessa città; e Luca Gaggianese, istruttore nazionale di alpinismo della scuola “Silvio Saglio” della Sem di Milano, i tre italiani dispersi da lunedì sul Dome des Ecrins (4015 metri), nel cuore delle Alpi Francesi. Sono passate ormai oltre 48 ore dall’ultimo contatto con loro e i soccorsi – che hanno cercato anche sul versante sud e che sono perfino stati coinvolti in una valanga – non sono ancora riusciti a raggiungere il punto da cui hanno lanciato l’Sos a causa di una violenta bufera e delle intense nevicate che si sono riversate sulla zona negli ultimi 3 giorni.\nE’ una disperata corsa contro il tempo il tentativo di salvare la cordata dei tre alpinisti italiani che domenica, nonostante le pessime previsioni meteo, si è avventurata nella scalata di una delle vie più complesse dell’Ecrins. Secondo quanto riferito da Le Dauphiné Libéré, i tre si trovavano a circa 3900 metri sulla goulotte Gabarrou-Marsigny, una via ad alta difficoltà di 1200 metri di sviluppo.\nSempre secondo le ricostruzioni della stampa francese, i tre si sarebbero trovati in difficoltà dopo alcuni tiri a causa del peggioramento del meteo. Hanno bivaccato in un buco e solo la mattina dopo, lunedì, sono riusciti a chiamare i soccorsi. Nè lunedì nè ieri, però, gli uomini del Peloton de gendarmerie de haute montagne (Pghm) di Briançon sono riusciti a raggiungerli. La bufera ha impedito all’elicottero ogni tentativo di volo. La pessima visibilità e le valanghe in zona, dove si stima sia caduto oltre un metro di neve fresca in poche ore, hanno reso impossibile anche l’avvicinamento a piedi.\nI tre alpinisti avevano esperienza di montagna ma purtroppo pare fossero attrezzati in modo piuttosto leggero, poichè avevano intenzione di finire la via in giornata. La cosa preoccupa i soccorritori, perchè per i tre alpinisti, questa sarebbe la quarta notte all’addiaccio su una montagna dove imperversa la bufera.\nIeri quattro tecnici di soccorso e due motoslitte hanno cercato di salire verso l’attacco della via partendo dal rifugio Cezanne (1874 metri). Ma sono stati costretti a rinunciare dopo poche centinaia di metri.\nGoulotte Gabarrou Marsigny (Photo courtesy http://jonathan-joly.blogspot.it)\n“I soccorritori sono rimasti bloccati a 2100 metri di quota – ha dichiarato il capitano del Pghm di Briançon, Nicolas Colombani, a Le Dauphine Libere -. Sono tornati dal refuge Cézanne poichè c’è l’alto rischio che una o più valanghe possano isolare gli uomini del Pghm. La squadra ha comunque lasciato cibo, una radio e delle mappe nel caso gli alpinisti passino di lì. Purtroppo non sappiamo il luogo preciso in cui sono bloccati i 3 alpinisti. I loro telefoni sono scarichi e irraggiungibili da lunedì mattina. C’è la possibilità che riescano a farcela da soli, ma hanno bisogno di molta fortuna: in sostanza se si muovono rischiano di innescare una valanga o che la valanga li travolga, se stanno fermi rischiano l’ipotermia”.\nStamattina, altri soccorritori hanno innescato una valanga cercando di salire al rifugio Cezanne. Ma non è stata l’unica via battuta dal Pghm. Secondo gli aggiornamenti pomeridiani di Ledauphine.com, una pattuglia di soccorritori ha cercato di risalire la montagna anche dal versante sud, verso il rifugio Carrelet, senza però riuscire a raggiungerlo a causa della neve e del maltempo. I soccorritori sono di rientro ma purtroppo senza alcuna notizia degli alpinisti.\nUn’altra delle opzioni prese in considerazione dal Pghm è infatti che i tre alpinisti italiani si siano diretti al rifugio Temple Ecrins, sul versante sud. Il comandante Bozon, responsabile del Pghm di Briançon, ha infatti scoperto che lunedì mattina i tre dispersi avevano contattato altri alpinisti che si trovavano in zona e che hanno consigliato loro di scendere per il versante sud. Non ci sono conferme però, di questa ipotesi.\nNel frattempo, i parenti degli alpinisti sono arrivati a Briançon. Max Pantani il Direttore della Scuola di Alpinismo Silvio Saglio della SEM, in contatto con il padre di Luca Gaggianese, che si trova a Briancon presso la Gendarmerie, ha confermato le notizie date quest’oggi dalla stampa francese.\n“Siamo tutti qui con il fiato sospeso e il cuore stretto – ci racconta Laura Posani, Presidente Società Escursionisti Milanesi che gestisce la scuola Silvio Saglio -. E’ tutto un tam tam di notizie e di parole per rincuorarci ricordando che Luca sa affrontare i rischi soggettivi e oggettivi ma questi ultimi a volte sono più grandi della tua intelligenza. A pochi giorni dalla quinta edizione del Premio Marcello Meroni (in programma venerdì 30 Novembre), di cui Luca era amico, questi momenti sembrano ancora più amplificati nella loro drammaticità”.\nNel frattempo gli ufficiali del Phgm hanno reso noto alla stampa che una pattuglia di soccorritori ha cercato oggi di risalire la montagna dal versante sud, verso il rifugio Carrelet, senza però riuscire a raggiungerlo a causa della neve e del maltempo. I soccorritori sono di rientro ma purtroppo senza alcuna notizia degli alpinisti.\nUn’altra delle opzioni prese in considerazione dal Pghm è che i tre alpinisti italiani si siano diretti al rifugio Temple Ecrins, sul versante sud, ma non ci sono certezze in merito. Il comandante Bozon, responsabile del Pghm di Briançon, ha infatti scoperto che lunedì mattina i tre dispersi avevano contattato altri alpinisti che si trovavano in zona e che hanno consigliato loro di scendere per il versante sud.\nPer il capitano Colombani la “situazione è complicata, ma non senza speranza”. Purtroppo però oggi si prevede ancora brutto tempo e quasi sicuramente l’elicottero non potrà ancora alzarsi in volo.\nAlpi alpi francesi alpinisti bloccati cardiologi Damiano Barabino Dôme de neige des Écrins ecrins francesco cantù haute-alps isère luca gaggianese maltempo Massiccio degli Écrins montagna neve Pghm Refuge du Glacier Blanc rifugio Cezanne soccorsi\n…c’è poco da commentare…a oggi,con la precisione che abbiamo consultando il meteo a livello satellitare, possiamo avere una previsione certa al 90% sulle 48ore antecedenti all’arrivo di una perturbazione di questa entità….è da sabato che hanno previsto un peggioramento e nevicate intense dai 1500 in su…figurarsi in una ambiente come quello a 4000mt….su una via difficile…..SPERIAMO IN BENE e che ce la facciano…..\nper favore stiamo zitti cosa ne sai tè di come sono vestiti ed organizzati ognuno i sogni li vive come vuole LUI non come vuoi tè auguroni vedrai che tornano e se non tornano sono andati dove volevano\nForza Francesco, mio caro vecchio compagno di cordata, tieni duro, so che ce la puoi fare. Io sono qui a pregare per te.\n29 Novembre 2012 alle 7:42\nSono persone molto competenti ed esperte. Forza ragazzi!!!!!!!\n30 Novembre 2012 alle 1:06\nSono super uomini capaci di vincere le bufere a 4000m?\nBarbara-Modena ha detto:\nL’esperienza si esprime attraverso un condensato di parole, come quelli di MarcoF. Chi non ha la Montagna “dentro” non può capire. Certo: torneranno e se non torneranno saranno andati dove volevano…\nGrazie barbare se pasi da pietramurata vieni a trovarmi


Cherry Season oggi non va in onda: la serie è in ferie, ecco quando torna\nCherry Season oggi lunedì 7 agosto 2017 non va in onda: la soap turca è in ferie, ecco quando torna\nBrutte notizie per gli affezionati telespettatori di Cherry Season, l’amata soap turca in onda su Canale 5. Da oggi, lunedì 7 agosto 2017, le intricate vicende ambientate a Istanbul non saranno trasmesse per ben 2 settimane. Mediaset ha infatti deciso di sospendere la programmazione della serie interpretata da Serkan Cayoglu e Ozge Gurel proprio nelle giornate clou dell’estate. Salteranno dunque ben 10 episodi, dalla data odierna sino a venerdì 18 agosto. Tranquilli però, passata la settimana del Ferragosto il Biscione è pronto a regalarci le nuove puntate. Salvo imprevisti e cambiamenti dell’ultima ora, la fiction turca tornerà in onda sulla stessa rete già da lunedì 21 agosto 2017 sempre alle ore 14.45. Ma quando sarà di nuovo sui teleschermi, cosa accadrà ai protagonisti Ayaz e Oyku? Andiamolo a scoprire.\nCherry Season anticipazioni puntate italiane: Ayaz e Oyku si sposano, lei scappa\nLe anticipazioni turche di Cherry Season ci svelano che i due protagonisti finalmente si sposano. Le nozze sono celebrate su una splendida spiaggia ma non tutto va come dovrebbe. Già prima della cerimonia l’intromissione di Onem, la madre dello sposo che vuole decidere dettagli e set, rischia di mandare all’aria le cose. Nel corso del matrimonio, poi, gli amici della coppia hanno delle crisi di pianto che rendono il clima molto surreale. Alla fine i due piccioncini riescono a pronunciare il fatidico sì ma l’andamento a tratti disastroso del magico giorno li fa litigare. Proprio per questo la giovane stilista decide di colpo di mollare il marito poco prima di partire per il viaggio di nozze. Fugge e fa perdere le sue tracce. Destinazione: Roma.\nLa Stagione del Cuore anticipazioni: Oyku a Roma, Ayaz la trova e i due fanno l’amore per la prima volta\nIl Dincer è disperato per la fuga della dama ma non si perde d’animo e, stimolato dall’amico Mete, decide di partire per andarsi a riprendere sua moglie. Non sa tuttavia dove lei sia di preciso ma vola in Italia e, casualmente, la trova nella capitale, in un bar dove lei ha iniziato a fare la cameriera. Dopo qualche momento di straniamento, i due finalmente abbattono il muro che li separa e si lasciano andare alla passione. Vediamo così che consumano il matrimonio per la prima volta, facendo l’amore in una camera d’albergo! Una scena imperdibile per tutti i fan de La Stagione del Cuore!\n21 Agosto 2017 at 14:20\nXke nn va in onda oggi 21 mentre va in onda domani e qui avete scritto oggi?\nCherry Season, Ozge Gurel: nuovo importante traguardo per l’attrice


Appunto di fisica con trattazione sintetica sulle differenze e le analogie riguardo la forza di coulomb e la forza di gravità.\nDifferenze e analogie tra forza di Coulomb e forza di gravità\nLa forza gravitazionale e quella di Coulomb presentano analogie. La prima ( F=G(m*m/d^2) )è direttamente proporzionale al prodotto delle masse e inversamente proporzionale al quadrato della distanza; G indica la forza con cui si attraggono due masse di 1kg distanti 1 metro.\nLa seconda (F=K(q*q/d^2) ) è direttamente proporzionale al prodotto delle cariche e inversamente proporzionale al quadrato della distanza; K indica la forza con cui si attraggono due cariche di 1C distanti 1 metro.\nCome si può notare, entrambe le forze sono proporzionali al prodotto di qualcosa e inversamente proporzionali al quadrato della distanza; inoltre le due presentano due costanti, K e G, simili: indicano la forza di attrazione tra due "cose" poste a un metro di distanza.\nIn entrambe la forza agisce lungo la congiungente dei due centri (delle masse e delle cariche, e crea campi conservativi.\nLa più importante differenza tra le due leggi non è evidente come le precedenti analogie, ma sta nel fatto che mentre la forza di gravità è sempre attrattiva, quella di Coulomb può essere attrattiva o repulsiva; inoltre la forza gravitazionale si esercita fra tutti i corpi, quella elettrica fra corpi elettricamente carichi. Ultima differenza è che a livello cosmico è più significativa la forza gravitazionale, a livello microscopico quella elettrica.\nAppunto di fisica con descrizione dei fenomeni di elettrostatica , corpi in equilibrio elettrostatico ,legge di coulomb...\nCorrelati Fenomeni di elettrizzazione e forza di Coulomb


Come scrivere un ottimo curriculum vitae - 11 passi\nHome unComeAffariLavoroFare colloqui di lavoro e Curriculum VitaeScrivere un buon Curriculum Vitae Come scrivere un ottimo curriculum vitae\nValutazione: 4.7 | 18 voti\nScrivere un ottimo ed efficace curriculum vitae (CV) richiama l’attenzione di chi lo riceve e ti garantisce maggiori possibilità di arrivare ad un colloquio di selezione. Il curriculum può essere fatto in vari modi: cronologico, cronologico inverso, funzionale e combinato.Pensa al tuo CV come una campagna pubblicitaria, è la prima impressione che avrà il lettore di come sei. Quindi dovrai elencare i tuoi risultati accademici e la tua esperienza lavorativa, se ce l’hai. Il curriculum deve essere conciso, chiaro, ben strutturato, senza errori ortografici ed onesto. Vediamo quindi come scrivere un ottimo cv.\nTi può anche interessare: Come scrivere un curriculum vitae B\nParti con l'idea che scrivere un buon Cv è un compito facile ma impegnativo e che richiede tempo ed energie (cercare un lavoro è già esso un lavoro!).Inizia il tuo curriculum vitae nella parte superiore del foglio dove dovrai inserire le informazioni di contatto: nome e cognome, indirizzo, telefono, fax, email ed eventuale sito web. Meglio se aggiungi anche una fotografia in primo piano, che ti ritragga sorridente ma professionale al tempo stesso.\nA seguire dovrai aggiungere la tua esperienza lavorativa, in ordine cronologico. Da non trascurare, oltre ai campi "titolo" e "azienda", anche quello sulla descrizione del lavoro, dove potrai inserire anche le competenze acquisite. Questo riquadro puoi metterlo anche dopo quello sull'istruzione, se ritieni che sia più importante la tua formazione o se non hai ancora maturato significative esperienze lavorative.\nDi seguito dovrai inserire la tua istruzione in ordine cronologico, sia quella scolastica che quella universitaria. Inoltre potrai aggiungere corsi, master o esperienze di studio estere (erasmus o leonardo ad esempio).\nPer finire il tuo CV, dovrai indicare le lingue che conosci ed il livello di conoscenza di queste lingue. Le conoscenze informatiche e i programmi che sai utilizzare, e puoi concludere inserendo i tuoi interessi: ecolgia, sport, giardinaggio, viaggiare, ecc.\nPer dare un certo formato al tuo cv utilizza linee tra i i vari riquadri. Cerca di creare una struttura di quattro parti ben separate.Utilizza un carattere chiaro e sufficientemente grande per scrivere il tuo curriculum vitae.\nMetti in luce i tuoi punti di forza e scrivi il curriculum vitae in prima persona al singolare: evita la terza persona. La prima persona offre una comunicazione diretta con l’interlocutore. Evita errori ortografici che rendano il tuo curriculum un pessimo curriculum.\nStampa il tuo curriculum vitae in buona qualità. Dovrai usare fogli normali in formato A4. In ogni caso, evita l’utilizzo di carta colorata o di bassa qualità. E fai attenzione perché un eccesso di originalità nel momento in cui crei il tuo CV perché potrebbe incidere negativamente nella valutazione dello stesso.\nGli allegati di un buon cv dovranno essere inviati solo se richiesto esplicitamente. Quando e se te lo richiederanno dovrai aggiungerli, in altri casi, questi documenti potrai presentarli quando sarai eventualmente chiamato per il colloquio di selezione.\nSe l’articolo è stato di tuo gradimento, ci piacerebbe sapere la tua opinione e/o esperienza con il tuo curriculum.\nUna parte di lavoro chiave di ricerca si concentra sulla scrittura un buon CV. In unCome abbiamo diverse voci mirate a fare un buon lavoro, ma se si vuole fare un passo ulteriore, ci sono siti specializzati come LiveCareer per aiutarvi a preparare un buon CV e trovare posti di lavoro.\nSe desideri leggere più articoli che parlano di come scrivere un ottimo curriculum vitae, ti consigliamo di entrare nella nostra sezione Fare colloqui di lavoro e Curriculum Vitae. Di cosa hai bisogno?\nScrivi in maniera chiara e diretta\nNon fare un curriculum di più di un foglio, massimo due se hai già discreta esperienza lavorativa.\ninserisci una foto tessera\nutilizza una grafica standard, o quella base del Curriculum Europeo\n18 altri utenti hanno già dato la loro opinione ed il 94\nCome creare un curriculum vitae cronológico\nStruttura di un buon curriculum vitae\nCome fare un curriculum vitae cronologico inverso\nCome fare una foto per il curriculum vitae\nCome creare un curriculum vitae su re.vu\nErrori da evitare per fare un buon curriculum vitae\nCome scrivere il curriculum per una banca\nCommenta, discuti e chiedi altre informazioni su come scrivere un ottimo curriculum vitae:\nSe lo hai trovato interessante Come scrivere un ottimo curriculum vitae} condividilo ed iscriviti:\nConsigli da tenere in considerazione prima di scrivere un curriculum vitae\nQual è la differenza tra lordo e netto Come compilare un bollettino postale


Bonetto primo regalo per Cornacchini. "La mia Fermana? Pressing e grinta. Panchina fondamentale" - Laprovinciadifermo.com\nBonetto primo regalo per Cornacchini. "La mia Fermana? Pressing e grinta. Panchina fondamentale"\nFERMO – Il primo rinforzo per mister Cornacchini arriva sotto l’albero di Natale: lo svincolato Andrea Bonetto. La difesa traballa, ecco l’innesto che potrà dare da gennaio un po’ di solidità alla linea Maginot dei canarini. A lui, insieme con Bruniera e Vadacca, il compito di inserirlo al meglio.\nCornacchini, che squadra ha visto e che Fermana ha trovato?\n“Un gruppo a cui mancava la fiducia, ma che ha voglia di lavorare. Si sacrifica, e questo gli ho chiesto. Per ottenere risultati bisogna essere squadra. Poi il lavoro con cui usciremo dalla classifica pericolante”.\nCome si allena l’intensità?\n“Molto durante la settimana. Una squadra deve lavorare in questa maniera qui. Pressing e intensità. Ci sono squadre molto forti, se vai piano si perde, bisogna compensare le minori qualità tecniche”.\nPer correre bisogna essere allenati. Per questo usa molto la panchina?\n“Giocatori sono intercambiabili, questo ci permette di tenere alti i ritmi”.\nCognigni lei lo ha allenato in passato, cosa può dare?\n“Intelligente, ha voglia di lavorare. Un ragazzo onesto. Non sarà quello di Ancona, ma dimostra ogni giorno le sue qualità”.\nScontro verbale con Liguori, c’è una parte positiva?\n“Sono abituato. Nella vita chi sbaglia deve pagare. È un giocatore che ci può servire, ma ora paga. Un segnale per tutti, ma c’è sempre un limite che non devi oltrepassare. Quindi sabato non sarà convocato (e sarà multato dalla società, ndr)”.\nMister, come vivono la sua grinta in campo i giocatori?\n“Non lo so, ma io gli trasmetto quello che ho dentro. Ho nerbo. Mi auguro di poterglielo trasmettere”.\nFermo tra le tante tappe della sua carriera cosa rappresenta?\n“Ho vissuto dieci anni fa una esperienza importate con una società disastrata e facemmo bene. Sono contento di essere tornato, soluzione giusta, mi auguro di poter fare bene”.\nServe la punta che faccia gol?\n“Tutti vorremmo il bomber. Non ho attualmente chiesto nulla, vedremo le prossime due gare. Rosa lunga, qualche squadra andrà in difficoltà, qualche offerta la troveremo. La Fermana rispetta i pagamenti, questo ci fa lavorare seriamente”.\nSalò, banco di prova?\n“Stiamo preparando la partita come con l’Arezzo che è una squadra importante ma che giocando ogni tre giorni e fatica. Cerchiamo di sfruttare al meglio ogni occasione. Concentrazione, lavoro e faccia tosta non mancheranno”.\nLa classifica è veritiera? “Non l’ho studiata, non ho avuto tempo. Sono arrivato e ci siamo messi a lavorare. La guarderemo a Natale, ora ho due partite in pochi giorni”.


Stampa a caldo | sprint24.com\nPerplessità su come creare un file per la stampa a caldo? Niente paura, ti aiutiamo noi. Per avere il tuo prodotto con stampa a caldo dovrai creare due file della stessa dimensione (comprensiva di abbondanza e crocini) in modo da essere perfettamente sovrapponibili.\nCrea il primo file Layout.pdf comprensivo della sola parte a colori, in quadricromia (CMYK) senza la zona che andrà stampata a caldo\n2. File di stampa a caldo\nNel secondo file Foil.pdf nel quale indicherai solamente le parti che saranno stampate a caldo. Importante che questi dettagli siano in nero 100% senza mezzitoni o sfumature.\nDimensioni minime di riproducibilità\nPer la stampa a caldo bisogna attenersi ad alcune dimensioni minime in termini di spessori sotto le quali non è possibile garantire la riproducibilità\nCorpo minimo per caratteri Inglesi: 14 pt (altezza di una lettera maiuscola 4,5 mm)\nCorpo minimo per caratteri con grazie: 10 pt (altezza di una lettera maiuscola 3 mm)\nCorpo minimo per caratteri senza grazie: 8 pt (altezza di una lettera maiuscola 2 mm)\nSpessore minimo per i fili è 1 pt (0,3 mm)


GGG Calabria che cresce...\nIniziati i Corsi Regionali 2018\nSabato 24 Gennaio presso la sede del CONI regionale ha avuto inizio il corso per la formazione di nuovi Giudici Regionali e di specializzazione di coloro già in possesso della qualifica GR.\nAd aprire i lavori del corso, voluto fortemente dalla Commissione Tecnica Nazionale, è stato il presidente regionale Ignazio Vita, che ha dato il benvenuto a tutti i presenti.\nLo stesso ha sottolineato la qualità dei giudici Nazionali presenti in regione e l’importanza di questo nuovo corso, certo che porterà ad aumentare i livello giudicante e di conseguenza la qualità di tutta l’atletica leggera Calabrese.\nPresente tra i relatori anche Giulio Tetto (referente della CTN nei rapporti con i comitati regionali).\nAnche Giulio Tetto ha dato il suo saluto iniziale ai corsisti presenti arrivati da tutte le province calabresi porgendo i saluti del Fiduciario Nazionale Luca Verrascina e del Fiduciario Regionale Giovanni Manto.\nLa giornata si è svolta grazie alla fattiva collaborazione del tutor regionale Alessandro Mangone, che ha illustrato a tutti le dinamiche del corso che vedrà il suo culmine nel mese di Novembre, allorquando i corsisti saranno chiamati a sostenere l’esame che gli darà la possibilità di accedere ai nuovi albi.\nSuccessivamente alla verifica da parte della commissione tecnica regionale, è stata data la possibilità a 19 giudici di accedere al corso stesso.\nPrecisamente saranno 10 coloro che sotto la guida di Alessandro Mangone proveranno a superare l’esame per diventare giudici regionali (GR), 3 giudici regionali che con l’aiuto del tutor Carmelo Ambrogio proveranno ad acquisire la specializzazione di giudice di partenza regionale (GPR). Anche per il tutor Giovanni Molè ci sarà da lavorare per aiutare ad inserire nell’ albo dei giudici regionali di marcia (GMR) 2 colleghi già con la qualifica di GR. Infine sarà uno solo il giudice che seguito dal tutor Davide Pignata proverà ad essere inserito nell’albo dei Giudici Regionali No Stadia (GRNS).\nLa giornata si è piacevolmente allungata nel tempo, rispetto a quanto precedentemente stabilito, in quanto i corsisti tutti hanno sin da subito dimostrato interesse a migliorare le proprie conoscenze tecniche, ponendo svariate domande ai tutor e creando spunti interessanti per il proseguo del corso stesso.\nA tal proposito, la CTR ha stabilito un piano programmatico per quanto riguarda i prossimi incontri (eseguiti sia unitamente che differenziati per GR e specializzazioni).\nVa sottolineato infine che i corsisti durante tutta la stagione saranno chiamati a rivestire i ruoli di Arbitro durante le manifestazioni e si troveranno ad affiancare le relative figure apicali per comprendere meglio i ruoli che da qui in avanti, ci auguriamo, possano ricoprire in manifestazioni TOP.


Da diversi anni il Comune di Capriasca si impegna per contribuire in maniera tangibile alla promozione delle energie rinnovabili e della mobilità sostenibile. In questo contesto sono stati installati impianti fotovoltaici sui tetti degli stabili pubblici, è stato promosso il progetto di teleriscaldamento, da molti anni è attiva una postazione di bike-sharing, è stato dato un importante sostegno alla realizzazione della pista ciclo-pedonale Canobbio-Tesserete, da alcune settimane è attiva una postazione di car-sharing Mobility nei pressi della Stazione.\nIn quest’ottica abbiamo deciso di coordinare una campagna di acquisto, a prezzi particolarmente convenienti, per biciclette elettriche e classiche. Crediamo infatti fermamente che questo mezzo di trasporto possa rappresentare una buona soluzione alternativa al mezzo di trasporto tradizionale.\nIl Comune di Capriasca in collaborazione con l’importatore Belimport di Lugano, promuovono perciò un gruppo d’acquisto di biciclette rivolto a tutta la popolazione residente.\nLa promozione comprende tutti i modelli e le marche importati in Svizzera da Belimport presenti nel catalogo 2020, consultabile online al link www.belimport.ch o disponibile presso la cancelleria comunale.\nBelimport é importatore esclusivo per la Svizzera delle marche:\nMERIDA, CENTURION, WILIER E GEPIDA\nLa promozione ha inizio il 1° marzo 2020 e termina il 31 agosto 2020.\nL’incentivo sul prezzo d’acquisto si differenzia in biciclette elettriche e classiche.\nSi rimanda al flyer informativo per i dettagli inerenti all'iscrizione alla promozione.


Published by admin_enzo at settembre 2, 2020\nSi amplia l’offerta idraulico per interventi per il bagno e servizi idraulico: da Roma a Milano interventi disponibili in tutta la città.\nIn seguito al lavoro svolto a Roma, all’interno della quale sono stati effettuati diversi interventi per il bagno e sistema idraulico, rendendo un servizio veloce ed efficiente per tutti gli abitanti, si provvede ad annunciare che è avvenuta l’apertura del servizio idraulico, con interventi per il bagno, anche nella città di Milano e nei suoi dintorni, con le stesse modalità adoperate nella capitale.\nPer conoscere l’offerta dettagliata e le altre notizie, si consiglia di visitare il sito web di Idraulico Milano.\nLa lista degli interventi e dei servizi è rimasta invariata, includendo all’interno della lista dei lavori, prestazioni quali spurghi, video-ispezioni, assistenza caldaia e molti altri interventi per il bagno, che puoi trovare nella pagina dei servizi presente online. Anche in questo caso le zone di intervento riguarderanno non soltanto il centro ma anche la provincia.\nAnche le modalità di pagamento e i numerosi vantaggi dell’offerta sono rimasti invariati: infatti, ogni prestazione, stabilita ad un prezzo di mercato, può essere pagata attraverso il bancomat o la carta di credito. Il prezzo comprende anche una garanzia sui ricambi della durata di due anni.\nI nostri interventi per il bagno e il sistema idraulico diventano quindi il principale punto di riferimento tra i servizi di manutenzione e rinnovo per la casa, arrivando nel nord Italia per eseguire anche qui un buon lavoro e risolvere i problemi delle persone, adattandosi a tutte le loro esigenze.\n© 2021 Ristrutturazione bagno Roma. All Rights Reserved. Muffin group


Corsi di guida per autoveicoli - Monza - Autoscuola Amati\nAutoscuola Amati è da molti anni un punto di riferimento a Monza per il conseguimento della patente di guida per auto, moto e altri mezzi su strada, anche a uso professionale.\nLa struttura effettua corsi di guida e lezioni per l'insegnamento teorico e pratico, oltre a gestire pratiche automobilistiche di ogni tipo con rilasci, rinnovi e conversioni di patenti, offrendo un servizio sempre celere ed efficiente.\nL'autoscuola persegue il costante obbiettivo di educare persone di ogni età a una guida sicura e responsabile.\nPer questo motivo la struttura sceglie di avvalersi della collaborazione di istruttori di guida di grande professionalità e in aggiornamento costante, in grado di offrire un insegnamento di alto profilo per l'ottenimento di qualsiasi tipologia di patente.\nLa struttura, oltre a moderne aule per l'apprendimento teorico, mette a disposizione della propria clientela diversi mezzi a due e quattro ruote per lezioni pratiche di guida, con la disponibilità di veicoli speciali per il rilascio di patenti di tipo C.


Istruzione, Rossetti: “Finanziamenti triennali solo alle scuole che lavoreranno assieme” - Genova 24\nIstruzione, Rossetti: “Finanziamenti triennali solo alle scuole che lavoreranno assieme”\n28 Marzo 2011 - 11:24\nRegione. “I finanziamenti triennali alle scuole verranno dati solo agli istituti che lavorano assieme su un programma di interesse regionale”.\nA affermarlo l’assessore regionale all’Istruzione Pippo Rossetti durante la presentazione dell’indagine sulle reti scolastiche regionali, commissionato dall’assessorato all’Istruzione della Regione Liguria, attraverso il Settore Sistema Scolastico – Educativo, al Dipartimento di Scienze Antropologiche dell’Università di Scienze della Formazione di Genova.\n“Attraverso le reti – ha detto Rossetti – le scuole possono valorizzare il proprio patrimonio di conoscenze e competenze, implementare i rispettivi Piani dell’Offerta Formativa, stringere relazioni stabili con vari soggetti, istituzionali e non, condividere nuovi servizi e, al limite, concorrere a colmare eventuali carenze di servizi, con vantaggio per gli allievi, le famiglie, lo stesso territorio di riferimento”.\n“Fino ad oggi – ha spiegato Rossetti – i finanziamenti regionali erano erogati tramite bandi per le singole scuole, ora l’obiettivo è quello di favorire il lavoro in rete”.\nDalla ricerca è emerso che gli ambiti di attività in cui maggiormente diffuso è il lavoro in rete tra le scuole sono la didattica, la formazione e l’aggiornamento, a seguire la condivisione di risorse e la ricerca. Meno frequenti i casi di reti nate per svolgere attività di sperimentazione e di sviluppo così come per acquisire beni e servizi.\n“Noi valutiamo in modo molto positivo le reti – spiega l’assessore Rossetti – soprattutto per gli effetti che derivano dall’agire congiunto, ad ulteriore conferma della validità di questo strumento e delle sue potenzialità, soprattutto perché siamo convinti che può portare ad un miglioramento dell’offerta formativa scolastica ed extrascolastica”.


Un grano di sale (11) di Guglielmo di Saint-Thierry | COMBONIANUM – Spiritualità e Missione\n11. Che diremo in proposito? Che diremo mai? Ti scongiuro, parla, Signore, perché il tuo servo ti ascolta (1 Samuele 3,9). Non è forse vero che di tutti coloro, grandi e piccoli, che si trovano nel regno di Dio, ciascuno nel suo ordine ama e desidera amare? E che l’unità nell’amore non permette che vi sia diversità, per cui, chi ha ricevuto questo dono in tal misura ama in modo più ardente, mentre l’inferiore, da parte sua, ama senza invidia, in chi gli è superiore, ovunque lo veda, il bene che egli desidera per sé e possiede in ogni caso quell’amore, per quanto grande possa essere, che egli ama in colui che a sua volta ama? Certamente, colui, che viene amato, è l’Amore stesso, che per la sovrabbondanza e la natura della sua bontà, colma di ugual grazia, seppur in diversa misura, quelli che amano e quelli che sono uniti nell’amore, quelli che gioiscono e quelli che sono uniti in questa gioia; e quanto più copiosamente questo Amore si infonde nei sensi di quelli che amano, tanto più li rende capaci di riceverlo, saziandoli ma senza nauseare; e senza diminuire il desiderio di questa sazietà, anzi aumentandolo, e allontanando, invece, ogni sofferenza dovuta all’ansietà.\nInfatti, è l’Amore, come s’è detto, ad essere amato, il quale col torrente delle sue delizie scaccia da chi lo ama ogni sorta d’infelicità: il disgusto nella sazietà, l’inquietudine nel desiderio, la gelosia nel fervore; illuminandolo, come dice l’Apostolo, con chiarezza sempre maggiore (2 Corinzi 3,18), affinché nella luce veda la luce e nell’amore generi l’amore. Questa, infatti, è la fonte della vita, che perennemente scorre senza mai perdersi. Questa è la gloria, queste sono le ricchezze nella casa di chi è felice di amarti, poiché chi desidera, vi trova ciò che desidera e chi ama, ciò che ama. Ecco perché chi desidera, ama sempre desiderare e chi ama, sempre desidera amare; e a chi desidera e a chi ama, tu, o Signore, elargisci con tale abbondanza ciò che desidera e ama, che non v’è ansia che affligga chi desidera né fastidio chi abbonda. Non è forse questa, ti chiedo, o Signore, la vita eterna, della quale il Salmo (138,24) canta: Vedi se c’è in me la strada dell’iniquità e guidami nella vita eterna? Questo sentimento è la perfezione. Procedere sempre in tal modo è arrivarci. Perciò il tuo apostolo, che poco prima aveva detto: Non che io abbia già conquistato il premio o sia ormai arrivato alla perfezione; solo cerco di continuare per conquistarlo, come anch’io sono stato conquistato da Cristo Gesù; continua dicendo: Soltanto, dimentico del passato e proteso verso il futuro, corro verso la meta per arrivare al premio che Dio ci chiama a ricevere lassù in Cristo Gesù. Quanti dunque siamo perfetti, dobbiamo avere questi sentimenti.\nQuesta voce è stata pubblicata il 01/06/2016 da MJ in Fede e Spiritualità, ITALIANO, Un grano di sale con tag Amore, Contemplazione, Desiderio, Guglielmo di Saint-Thierry.


Web Site Policy - Agrilevante 2023 - Bari\nIl sito di Agrilevante utilizza esclusivamente cookie tecnici e non anche cookie di profilazione.\nIl sito di Agrilevante utilizza cookie di terze parti per rilevare informazioni sull'uso del sito. FederUnacoma userà queste informazioni per analisi statistiche anonime al fine di migliorare l'utilizzo del Sito e per rendere i contenuti più interessanti e attinenti ai desideri dell'utenza. Questa tipologia di cookie raccoglie dati in forma anonima sul numero delle visite, il tipo di browser, sull'attività dell'utenza e su come è arrivata sul Sito.\nIn particolare il sito di Agrilevante utilizza cookie Google Analytics, per maggiori informazioni riguardo tali cookie e come disattivarli visita la pagina dedicata.\nI cookie usati sul Sito Agrilevante non verranno per nessun motivo associati a dati identificativi degli utenti e non saranno utilizzati per la trasmissione di informazioni di carattere personale o per l'invio di pubblicità personalizzata.


Film in tv oggi: Mani di velluto su Rete 4\nStasera in tv: "Mani di velluto" su Rete 4\nDi Pietro Ferraro domenica 23 agosto 2020\nRete 4 stasera propone "Mani di velluto", commedia del 1979 diretta da Castellano e Pipolo e interpretata da Adriano Celentano, Eleonora Giorgi, Pippo Santonastaso, Olga Karlatos, Memo Dittongo e Gino Santercole.\nAdriano Celentano: Ingegner Guido Quiller / Giacomo Leopardi\nEleonora Giorgi: Tilli\nPippo Santonastaso: Il commissario\nOlga Karlatos: Petula Quiller\nMemo Dittongo: Momo\nGino Santercole: Leo\nAnia Pieroni: Maggie\nJohn Sharp: Benny, il maggiordomo\nGianni Zullo: Il nonno di Tilli\nSandro Ghiani: Il barista\nSergio Tardioli: L'assistente del commissario\nWalter Valdi: il medico\nLeonardo Cassio: un ladro\nJohn Karlsen: il notaio\nNoemi Gifuni: Petula Quiller\nPaolo Lombardi: Benny, il maggiordomo\nGianni Musy: il nonno di Tilli\nSandro Pellegrini: Avvocato\nL'ingegnere Guido Quiller (Adriano Celentano), inventore di un indistruttibile vetro anti-rapina, si ritrova per un qui pro quo scambiato per uno scippatore e grazie a questo malinteso conosce Tilli (Eleonora Giorgi), una bella ladra di cui s'invaghisce.\nGuido non racconta la verità a Trilli sulla sua vera identità per paura di non poterla rivedere, quindi continua a farsi credere un ladro ad oltranza, ma di volta in volta trova il modo di risarcire le sue vittime, fino a che la verità non verrà a galla...\nMani di velluto è il film che apre idealmente il periodo d'oro del Celentano da grande schermo, quello dei grandi incassi e della prolifica collaborazione con l'accoppiata d'oro Castellano e Pipolo che includerà titoli come Il bisbetico domato, Innamorato pazzo e Segni particolari: bellissimo.\nIl film oltre ad una coppia particolarmente affiatata, incorpora in sé quel divertimento scanzonato e scoppiettante che diventerà il leitmotiv della commedia all'italiana anni '80, che andrà perdendo smalto nel decennio successivo per poi perdersi completamente in un reiterato e sin troppo compiaciuto formato di stampo televisivo sfoggiato dai moderni "Cinepanettoni".\nNel film c'è una scena con Celentano (Guido Quiller) che guarda un film alla televisione insieme al maggiordomo (John Sharp), si tratta della commedia d'azione Altrimenti ci arrabbiamo di Bud Spencer e Terence Hill, in cui lo stesso Sharp recita la parte del cattivo.\nSubito dopo la scena in cui Guido e il suo maggiordomo guardano in tv Altrimenti ci arrabbiamo, Guido si mette a suonare al pianoforte ed accenna le prime note di "Il ragazzo della via Gluck", uno tra i più famosi pezzi dello stesso Celentano.\nAdriano Celentano come in una scena vista in Bluff accenna, senza musica, l'attacco della Quinta sinfonia di Beethoven.\nNel film appare Hitchcock, nella classica posa di profilo. Quiller lo ha chiamato per farsi consigliare qualche piano diabolico con cui far colpo su Tilli. Zio Alfred gliene svela uno che è la trama di un suo celebre film, Caccia al ladro.\nIl film alla sua uscita nelle sale nel 1979 incassò 2 miliardi e 463 milioni di lire.\nLe musiche originali del film sono del pianista e compositore Nando de Luca che per Adriano Adrian Celentano scrisse le musiche di diversi suoi successi discografici tra cui "Una carezza in un pugno" e "Viola".\nTra le colonne sonore di Nando De Luca ricordiamo L'assassino è costretto ad uccidere ancora di Luigi Cozzi (1975), Fatto di sangue fra due uomini per causa di una vedova, si sospettano moventi politici di Lina Wertmuller (1978) e Se lo scopre Gargiulo di Elvio Porta (1988).


Può un Bail Bond Guarnire il tuo stipendio? - 2019 | Le basi\nPrincipale /Le basi /Può un Bail Bond Guarnire il tuo stipendio?\nIl processo di sequestro\nTerminare il Garnishment\nSe hai la sfortuna di essere arrestato, un garante della cauzione può salvarti dall'attesa della tua data di prova dietro le sbarre. Il garante mette su cauzione e tu paghi una tassa per quel servizio. Se compaiono in tribunale alla data del tribunale, la corte restituisce i soldi della cauzione al garante. Se non compaiono in tribunale, tuttavia, il garante è responsabile per il pagamento della cauzione nella sua interezza. In seguito, il garante quasi certamente cercherà il rimborso di quella cauzione da voi o da chiunque altro abbia emesso obbligazioni per vostro conto. I garanti della cauzione hanno il stessi diritti legali come qualsiasi altro creditore e, in alcuni casi, può scegliere di farlo guarnisci il tuo salario.\nNessun creditore può semplicemente guarnire i tuoi salari perché devi un debito non pagato. Prima che una società di cauzioni possa impossessarsi dei tuoi beni, deve vincere una causa contro di te. Dopo aver vinto una causa, la società di cauzioni riceve dal tribunale che alla fine garantisce all'azienda la capacità di guarnire i tuoi stipendi.\nCome ogni esattore, una compagnia di cauzioni deve solo dimostrare la propria causa al tribunale se tu, il debitore, rispondi alle convocazioni e ti compaiono in tribunale. Se non compaiono in tribunale, il garante della cauzione vince il suo caso - e successivamente, il suo giudizio - per impostazione predefinita.\nNella vostra difesa, voi o il vostro avvocato potete richiedere che la società di cauzioni forniscano documentazione a sostegno della sua richiesta di pagamento di una cauzione non pagata. In generale, un creditore deve fornire al tribunale una copia del contratto originale del debitore e qualsiasi altra prova che convalida sia il debito sia il diritto del creditore di recuperarlo.\nMentre può essere difficile per alcuni creditori dimostrare la legittimità di un debito, un garante di cauzione non è probabile che abbia questo problema. Sebbene i requisiti legali varino in base allo stato, le società di cauzioni richiedono di compilare e firmare un accordo per pagare la commissione e assicurarsi che il convenuto appaia in tribunale. Se il garante richiede garanzie - e molti lo fanno - documenti separati daranno quei dettagli. Data la relativamente recente e considerevole quantità di pratiche burocratiche connesse con l'acquisto di una cauzione, è improbabile che la società di cauzioni non sia in grado di fornire al tribunale prova sufficiente che il debito è valido e il difensore deve questo.\nDopo aver vinto un giudizio, la società di cauzioni può richiedere alla corte per a atto di esecuzione. Per una tassa nominale, l'ufficio dello sceriffo serve al datore di lavoro del debitore con l'atto di esecuzione. Il datore di lavoro è tenuto per legge a trattenere e rimettere una parte degli stipendi del debitore alla società di cauzioni.\nLe leggi statali variano, ma il processo di sequestro è relativamente semplice e simile nella maggior parte degli stati. Ci sono, tuttavia, eccezioni. I seguenti stati non permettono il sequestro dei salari per il debito commerciale, e i residenti non possono avere il loro salario guarnito per le cauzioni non pagate:\nIl modo più veloce per fermare il sequestro è di pagare il giudizio che l'ha avviato. Se ritieni di essere guarnito ingiustamente, tuttavia, puoi fare appello alla corte per ribaltare il giudizio. Se un giudice decide che il giudizio della società di cauzioni non è valido, perde il diritto di sequestrare i beni e il sequestro si ferma.\nSe hai motivi per contestare il giudizio, puoi presentare una mozione alla corte per far annullare il giudizio. Le leggi statali variano considerevolmente su ciò che costituisce un motivo legittimo per contestare un giudizio. Esempi inclusi:\nNotifica impropria della causa\nRagionevole incapacità di comparire in tribunale alla data stabilita\nFrode da parte del creditore\nnone: debito, bail, bond, guarnire, cauzione, tribunale, le basi |\nQual è una tassa di contingenza del 10% nel settore immobiliare?\nCome calcolare un rapporto debito / reddito\nQual è la differenza tra un assegno personale e un assegno bancario?\nLa definizione di un mutuo divario\nLe tasse di vendita sono imposte dai governi statali e locali come mezzo per aumentare le entrate. Le tasse di vendita sono un tipo di imposta sul consumo perché la tassa si applica solo agli acquisti....\nCome affittare una casa privata


Pagelle Torino – Roma 0-3: Abraham manda in Europa League i giallorossi! - Fantamagazine\nPagelle Torino – Roma 0-3: Abraham manda in Europa League i giallorossi!\nPAGELLE TORINO - ROMA\nPagelle Torino – Roma 0-3: Abraham manda in Europa League i giallorossi!\nLe pagelle di Torino - Roma (0-3) a cura della redazione di Fantamagazine.com\nLa Roma archivia la pratica Europa League al di là di ciò che accadrà mercoledì a Tirana nella finale di Conference League. I giallorossi ritrovano la verve sotto porta di Abraham (in precedenza a secco da diverse giornate), autore di una doppietta nel primo tempo che mette in ghiaccio il match. Nella ripresa Pellegrini, dal dischetto, chiude i conti con il tris. Seconda sconfitta consecutiva tra le mura amiche per il Torino che saluta il campionato e, probabilmente, la bandiera Belotti.\nBerisha 5,5 - Nel complesso non una brutta prestazione con diverse pregevoli parate che mantengono a galla il Torino. Rovina tutto, però, sul pasticciaccio (in combutta con Rodriguez) in occasione del rigore provocato sul 2-0 dove abbatte letteralmente Abraham lanciato a rete. Una macchia che indirizza definitivamente il match sponda giallorossa.\nLukic 5,5 - Lo abbiamo, nel corso di questa stagione, visto disimpegnarsi come trequartista, regista e mediano. Stasera, complice le diverse assenze in difesa dei granata, si piazza come braccetto a destra. Subito decisivo con una bella chiusura. Spinge con sagacia creando superiorità. Travolto anche lui, però, dal furore agonistico di Abraham a fine primo tempo.\nZima 5 - Gioca al centro della difesa granata e regge bene fino allo scivolone che spalanca le porte al vantaggio di Abraham. Una sbavatura enorme che sblocca la sfida a favore degli ospiti.\nRodriguez 4,5 - Come gran parte del Torino inizia con buon piglio e buone chiusure. Poi il clamoroso errore sull'azione che provoca il rigore dello 0-2 mette, difatti, la parola 'fine' sulla stagione dato che non riemergerà in campo dopo l'intervallo.\nAina 6 - Paradossalmente meglio nella ripresa a sinistra, a livello offensivo. Non brilla tecnicamente, ma è uno dei pochi a provare a creare qualcosa di pericoloso negli ultimi venti metri.\nRicci 5,5 - Sicuramente tanta buona personalità per l'ex Empoli che gioca con più verve. La sensazione, però, è che gli manca qualcosa per 'esplodere' definitivamente.\nPobega 6 - Soffre la gran prestazione, a tutto tondo, di Veretout che gioca di quantità e qualità. Decisamente un altro passo nella ripresa: sfiora il gol esaltando Rui Patricio dopo pochi giri di lancette e ringhia bene sulle caviglie avversarie.\nAnsaldi 5,5 - Poco da segnalare per il laterale italo-argentino che 'dura' solo 45 minuti. Guadagna un giallo evitabile scontrandosi con Pellegrini a metà campo.\nPraet 5,5 - Si sacrifica disimpegnandosi in più ruoli nel corso del match (da trequartista a quarto di destra). L'impegno non manca, manca la qualità nell'ultima giocata.\nBrekalo 5 - Ultima in granata per il trequartista che ha fatto molto bene, nel complesso, in questa sua prima stagione in Italia. Non una serata felice per il croato, protagonista in negativo sul vantaggio giallorosso con l'appoggio leggero intercettato da Pellegrini, bravo poi a servire Abraham.\nBelotti 5,5 - Pochissimi lampi, ma del resto non è facile districarsi nella selva oscura della difesa giallorossa. Ha una felice intuizione nel primo tempo, ma Brekalo non coglie l'invito a nozze del suo capitano. Chiude la stagione, dopo un'eternità, senza arrivare alla doppia cifra. Esce stremato raccogliendo la standing ovation dello stadio.\nBuongiorno 5 - Recuperato in extremis, rileva Rodriguez all'intervallo. Non fa meglio del compagno di reparto, dato che cravatta Zaniolo lanciato a rete provocando il rigore (e ammonizione) del definitivo 0-3.\nPjaca 5,5 - Più pimpante rispetto al solito, ma è un fuoco di paglia. Approfitta di un'errata lettura tattica di Pellegrini, ma dalla sua mattonella sbaglia la misura della conclusione mandando a lato sulla sinistra di Rui Patricio.\nSeck 5,5 - Inizia bene, poi si perde tra le maglie della difesa giallorossa senza mai azionare in maniera interessante il suo mancino.\nPellegri 5,5 - Gara già indirizzata sui binari giallorossi, ci mette volontà ma può fare poco contro l'attenta difesa ospite.\nRui Patricio 6 - Non molto impegnato, è attento su Pobega. Impreciso sui rinvii.\nMancini 6 - Serata tranquilla, controlla bene la sua zona non dovendo neanche ricorrere all'ormai consueto giallo.\nKumbulla 6.5 - Non concede una bella uscita di scena a Belotti, limitandolo per l'intera gara.\nIbanez 6.5 - Subito un buon salvataggio in spaccata ad anticipare Belotti, poi dopo il giallo sembra la solita gara in cui può commettere l'errore chiave da un momento all'altro. Riesce invece a restare concentrato e portare a termine altre belle chiusure.\nSpinazzola 6 - Importante aver ritrovato un gettone da 80 minuti. Ancora, comprensibilmente, con il freno a mano un po' tirato, fa ammirare comunque una bella discesa con tunnel annesso.\nVeretout 6.5 - Gara di gran consistenza. Ruba molti palloni, su uno di questi arriva anche ad una conclusione insidiosa per Berisha. Segue anche bene i contropiedi con tagli intelligenti, non venendo però premiato da Shomurodov e Zaniolo.\nOliveira 6.5 - Buona prova del portoghese, che nella sua ora di gioco resta sempre ordinato ed attento. Recupera diversi palloni in mezzo al campo.\nZalewski 6 - Dirottato a destra è meno a suo agio. Non sbaglia nulla ma non trova molti di quei guizzi che lo hanno fatto entrare nei cuori dei romanisti negli ultimi mesi.\nPellegrini 7.5 - Illuminante, disegna calcio per 80 minuti. Già sul primo gol è lui che si avventa su un pallone ben letto sulla trequarti e serve l'assist per Abraham. Regala numerose altre chicche e poi realizza il rigore dello 0-3.\nShomurodov 6.5 - Alla prima da titolare nel 2022 non delude. Addomestica moltissimi palloni anche con alcuni stop pregevoli. Pressa bene Rodriguez costringendolo all'errore sul rigore. Manca solo di lucidità nell'ultima scelta che avrebbe potuto coronare una prestazione di livello.\nAbraham 8 - Nei primi minuti non sembra potersi sbloccare oggi, complice un'iniziale Zima in serata. Alla prima occasione però è bravo nel girarsi e mandare a vuoto il ceco, sbloccando il match. Poi è reattivo nell'anticipare Berisha che lo stende e gli concede il rigore della doppietta. Mai sazio, prova a centrare la tripletta fino alla fine.\nKarsdorp 6 - Entra a partita indirizzata, gioca una mezz'ora tranquilla.\nCristante 6 - Come Karsdorp può limitarsi a mettere in campo la sua tranquillità ed esperienza.\nZaniolo 6.5 - Entra e incide, costringendo Buongiorno a fermare il suo strapotere fisico con la concessione di un rigore. Egoista in qualche occasione, come in un promettente contropiede finale.\nEl Shaarawy 6 - Anche con soli 10 minuti, ha le sue occasioni. Subito a tu per tu con Berisha non riesce a superare il portiere. Poi scarica bene su Vina che però calcia alto.\n21 maggio 2022 (modifica il 20 maggio 2022 | 23:29)


Pianeta Gaia Viaggi Srl - Blog - Islanda, terra di contrasti\nBlog > Diari di Viaggio > Islanda, terra di contrasti - BLG 1048\nISLANDA:&nbspIslanda, terra di contrasti\nL'area termale di Geysir - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nParco Nazionale di Thingvellir - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nUna casetta magica a Akureyri - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nParco nazionale di Skaftafell - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nPartenza per l'avvistamento delle balene - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nLe spiagge nere di Vik - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nIn motoslitta sul ghiacciaio - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nCascata di Skogarfoss - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nUna destinazione a cui pensavo da tempo, ma per motivi lavorativi avevo sempre dovuto accantonare: viaggiare a Giugno o Luglio col mio lavoro è difficile. Quest'anno finalmente ce l’ho fatta. È difficile descrivere questo paese se non con i soliti aggettivi triti e ritriti, per cui tralascio ogni introduzione e vi porto direttamente nel viaggio.\nI voli per il nostro gruppetto (dodici persone) sono stati prenotati con Pianeta Gaia con 10 mesi di anticipo. I collegamenti diretti con orari "umani" sono pochi e con prezzi elevati; bisogna quindi muoversi con grande tempismo. I servizi a terra invece, ci sono forniti dai nostri amici del Tucano Viaggi; dopo lunga contrattazione abbiamo avuto una tariffa ottima. Volo tranquillo e perfetto, dopo 4 ore abbondanti atterriamo a Reykiavyk. Ci aspetta la nostra guida Margareth, che si rivelerà una stupenda compagna di viaggio per tutto il tour.\nL'Islanda ha circa 700.000 abitanti con una superfice pari a un terzo dell’Italia. Come se non bastasse, più della metà vive nell'area della capitale. Insomma, fuori da quest’area la presenza umana è veramente scarsa. Reykiavyk non può sicuramente essere definita una metropoli: è piccola, con un centro molto vivo e ricco di ristorantini e pub che nei week end estivi si riempono. Ce ne accorgiamo la prima sera, quando per mangiare dobbiamo dividerci in due gruppettini, perché è impossibile trovare un locale che ci accolga tutti insieme.\nLa prima cosa che colpisce è la luce. Vado a dormire alle 23:00 ed è ancora chiaro. Mi alzo alle 7:00 sempre con la luce. Chiudo le finestre, tiro le tende, non basta! Nel mio cervello c'è qualcosa che non quadra. Perché andare a dormire se c'è la luce? Questo strano effetto me lo porterò dietro ancora per un paio di giorni e prendere sonno non sarà immediato, nonostante le giornate intense. Cena in centro, buffet di pesce per niente male.\nLa mattina partenza per l'inizio del nostro tour, destinazione il Parco Nazionale di Thingervellin, zona di interesse archeologico e storico. Qui si è riunita la Prima Assemblea Nazionale degli antichi islandesi intorno al X secolo e da qui venivano emanate le leggi e discusse vertenze di vario genere. Nella medesima zona incontriamo per la prima volta la "dorsale medioatlantica" ossia la fenditura del terreno punto d'incontro-scontro tra la placca europea e quella nordamericana. Tutti abbiamo studiato le placche e i loro movimenti, causa di terremoti, ma vedere questa spaccatura affiorare in superfice in modo così netto, quasi una linea tratteggiata col righello è veramente affascinante. Come inizio niente male: il parco offre un paesaggio magnifico e si capisce perchè gli antichi iniziarono a riunirsi da queste parti.\nNel pomeriggio incontro con i geyser alla sorgente di Stokkur, dove ogni 5/10 minuti esce questo getto alto fino a 25 metri. Spettacolo puro, unito alla fortuna di una bella giornata che mi permette qualche bella foto in controluce. Diciamo che come primo giorno, non possiamo lamentarci: intensa e con un ottimo tempo che da queste parti non è cosa da poco.\nTerzo giorno: destinazione Skagafjordur, una zona famosa per gli allevamenti dei cavalli islandesi. Ci fermiamo in una fattoria, dove il proprietario ci offre caffè, tè e un’ottima torta fatta in casa. Poi assistiamo ad un breve spettacolo equestre con questi magnifici animali. I cavalli islandesi sono gli unici che hanno cinque andature: ossia oltre alle classiche passo, trotto, canter e galoppo hanno il tölt, un andatura in cui le gambe anteriori e quelle posteriori hanno movimenti molto diversi.\nLa giornata prosegue con alcune tappe fotografiche su panorami marini straordinari e quindi si arriva all’hotel. Fino ad ora non abbiamo ancora parlato delle sistemazioni alberghiere che meritano sicuramente qualche riga: in Islanda si può soggiornare in tre modi differenti: in hotel come abbiamo fatto noi, mediamente dei 3* molto semplici, ma assolutamente puliti e confortevoli. Un'ottima alternativa sono in molte zone gli alloggi degli studenti. Il governo islandese incentiva moltissimo la popolazione a restare nelle proprie zone di nascita cercando di contenere per quanto possibile lo spopolamento delle campagne. Per fare questo offre molti servizi: ogni singolo paesino (anche solo di 500/800 abitanti) ha una sua palestra, un centro sportivo con piscina e altri servizi. Inoltre vengono costruiti dei poli scolastici con alloggi per studenti, mense, campi sportivi etc... Durante il periodo estivo queste strutture vengono utilizzate per turismo, data la scarsità di strutture ricettive. Sono molto confortevoli e carine! Terzo tipo di soggiorno sono le fattorie e le abitazioni di privati che mettono a disposizione delle stanze. Questa soluzione è più semplice, ma sicuramente molto, molto carina... Ma richiedono una buona conoscenza della lingua inglese.\nProseguiamo nel nostro viaggio e il quarto giorno arriviamo a visitare il lago Myvatn, una zona vulcanica, con all'interno una serie crateri e laghi con panorama unico e poi le cascate Godafos. L'Islanda è ricchissima di cascate, alcune veramente notevoli.\nLe balene Cena presto (verso le 18:30) per poi partire per un'escursione in barca per l'avvistamento delle balene. Dopo circa 20/30 minuti di trasferimento in auto arriviamo al piccolo porto di Husavik se ben ricordo, e da lì ci imbarchiamo su un vero e proprio peschereccio, riadattato a scopi turistici... Ma neppure tanto! Diciamo sicuramente ripulito. Purtroppo non è la nostra serata! Navighiamo lungo tutto il fiordo, con un paesaggio magnifico, arrivando sino in mare aperto, ma purtroppo nessuna balena viene a salutarci. Al ritorno (verso le 22:00, ma sempre con una luce incredibile) viene organizzata una piccola gara di pesca, letteralmente incredibile! Butti l'amo e in due minuti massimo tiri su di tutto. Una volta sbarcati ci aspetta la sorpresa di una grigliata fatta con i frutti della nostra pesca. Sono le 23:00 e la luce continua ad accompagnarci.\nSenza accorgecene siamo arrivati al quinto giorno, quasi sempre accompagnati da un tempo soleggiato con qualche rapido passaggio di nubi: qui le nubi corrono nel vero senso della parola! Questa mattina il tempo non ci è favorevole: pioviggina, le nubi sono basse. Iniziamo a percorrere la costa est famosa per i suoi fiordi panoramici, ma il panorama si vede poco. La bravissima Margareth, la nostra guida, ci fa notare che questo lato dell'isola non ha porti: è considerato uno dei tratti di mare più difficili e pericolosi. In tarda mattina arriviamo alla famosissima laguna glaciale, dove iceberg di varie dimensioni arrivano al mare creando un paesaggio lunare. Purtroppo piove ancora per cui non posiamo ammirare i riflessi di luci che questi iceberg sicuramente creano. Per i cinefili su questa laguna è stata girata una scena di un film di 007 con inseguimento tra i ghiacci. Proseguiamo e arriviamo a Vik, località famosa per le sue spiagge nere: le loro dimensioni infinite, il cielo un po’ grigio, la luce crepuscolare della sera creaono un grande fascino.\nIn motoslitta sul ghiacciao Per non farci mancare nulla per questa sera abbiamo previsto anche un'escursione sul ghiacciaio con giro in motoslitta. Un'ora di trasferimento con delle jeep dalle ruote altissime stile americano. Tempo sempre pessimo! La salita al ghiacciaio ci porta dentro le nubi... Insomma il pessimismo comincia a entrare nelle nostre teste. Ma la guida non demorde: su c'è il sole! Ed ha ragione, ad un certo punto buchiamo le nuvole e sbuchiamo sopra le nubi. Arrivati al rifugio ci mettiamo la tuta completa, guanti, casco e ammennicoli vari e partiamo. Penso ci sia poco da aggiungere alle foto!\nIn motoslitta sul ghiacciaio- Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nIl giorno dopo proseguimento lungo la costa sud con sosta alla scogliera di Dyrholaey, dove migliaia di uccelli vanno a nidificare, compresa la famossima pulcinella di mare. Proseguiamo verso Reykiavyk con una sosta alle cascate di Skogarfoss.\nCascata di Skogarfoss- Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nLa Laguna Blu Arriviamo presto e con qualche compagno decidiamo che non possiamo perderci la celeberrima Laguna Blu. Molti ci dicono che è esageratamente turistica, ma noi vogliamo vedere di persona. C'è un servizio bus diretto dalla capitale per la laguna, che in 40 minuti circa ci porta a destinazione. La laguna blu è un'area termale dove le acque calde del geyser si uniscono all'acqua di mare; l’acqua ha un colore azzurro quasi irreale ed è contenuta in grandi crateri naturali (o quasi). Insomma l'effetto è straordinario, nonostante queste piscine siano diventate un'attrazione enorme e quindi luogo dove arrivano migliaia di turisti. Secondo me ne vale la pena!\nLa Laguna Blu nella parte non aperta al pubblico - Archivio Fotografico Pianeta Gaia\nIl cibo Abbiamo dimenticato di raccontare il mangiare. Sicuramente non si va in Islanda per il cibo; ciò detto, la mia aspettativa era molto bassa (stile Finlandia per intenderci, dove non si mangia male, ma la varietà non sanno cosa sia: renna e salmone; salmone e renna). La realtà islandese è piacevolmente diversa: abbiamo sempre mangiato molto bene e con una discreta varietà.\nPurtroppo il viaggio è terminato e partendo la mattina seguente mi faccio una promessa: voglio tornare per vedere anche la parte interna dell’isola.