Treni Portici Floridia: Orari e Offerte | Wanderio\nTreni da Portici a Floridia\nTrova orari e biglietti e prenota i treni da Portici a Floridia\nda Portici a Floridia\nTreni Portici Floridia\n1 giorno di viaggio e biglietti a partire da 63 €: il viaggio in treno da Portici a Floridia è comodo ed economico. Per andare da Portici a Floridia in treno puoi contare su 2 corse giornaliere tra le due città, circa una ogni circa 6 ore. I treni partono dalla stazione di Portici-Ercolano e arrivano alla stazione di Targia. La compagnia ferroviaria con cui viaggerai sarà Trenitalia.\nTutti i prezzi e gli orari dei treni da Portici a Floridia\nBiglietti e offerte Portici a Floridia\nIl biglietto del treno da Portici a Floridia costa in media 74 €, ma è possibile trovare anche biglietti treni low cost a partire da 63 €. Con Wanderio trovi le migliori offerte Trenitalia per viaggiare in treno da Portici a Floridia. Il modo migliore per risparmiare sui viaggi in treno è prenotare i biglietti in anticipo di qualche settimana, per sfruttare tutte le offerte Trenitalia sulla tratta Portici-Floridia. I prezzi per i treni Trenitalia partono da 63 €.\nOrari e durata del viaggio in treno da Portici a Floridia\nIl viaggio in treno da Portici a Floridia dura in media circa 17 ore. Viaggiando su un treno Trenitalia da Portici a Floridia avrai a disposizione ogni giorno 2 collegamenti che ti porteranno a destinazione in circa 17 ore. Con Wanderio puoi trovare facilmente tutti gli orari dei treni da Portici a Floridia. Il primo treno da Portici a Floridia parte alle 12:35, mentre l’ultima corsa della giornata nei giorni feriali è prevista alle 22:50.\nAcquistare il biglietto del treno da Portici a Floridia\nSu Wanderio puoi acquistare facilmente biglietti del treno per la tratta Portici Floridia. Grazie ad una semplice ricerca trovi tutti gli orari dei treni per la data selezionata e puoi scegliere quello più adatto alle tue esigenze prenotando in sicurezza. Scaricando l’App gratuita per iOS e Android di Wanderio puoi avere i biglietti del tuo treno Portici Floridia a portata di mano.\nCerca offerte treni Portici - Floridia\nMolto spesso il viaggio in treno (soprattutto con i treni ad alta velocità) è più comodo di bus e voli ed è anche economico. Per trovare le migliori offerte per Portici - Floridia ti suggeriamo comunque di prenotare i biglietti con largo anticipo, per sfruttare le promozioni di compagnie come Trenitalia. Vuoi sapere se ci sono mezzi migliori per raggiungere Floridia da Portici? Con Wanderio puoi confrontare treni ad alta velocità, voli e scegliere l’opzione migliore per te in pochi clic.\nTreni in ItaliaOrari dei treniTreni di ritorno da Floridia a PorticiScopri di più su FloridiaTreni per PorticiTreni per FloridiaViaggi da Portici a Floridia


NUTRIZIONE, SALUTE E PRESTAZIONE FISICA - Metropolitano.it\nMigliorare lo stile di vita attraverso una corretta alimentazione: le linee guida per tutti\nIl mantenimento di un buono stile di vita, con una pratica regolare di attività fisica e l’adozione di un’alimentazione sana ed equilibrata, rappresenta la strategia di base per garantire la salute dell’individuo e prevenire le principali patologie correlate con la scorretta assunzione di cibo (cardiopatie, cancro, malattie cerebrovascolari, diabete, epatopatie). Ottimizzare la propria alimentazione è possibile attraverso semplici regole dietetiche: ridurre l’introduzione di grassi saturi di origine animale a fronte di un maggiore utilizzo di grassi polinsaturi di origine vegetale (soprattutto olio extravergine di oliva); favorire il consumo di cereali integrali (frumento riso, ecc), riducendo il consumo di alimenti ricchi di zuccheri semplici (dolci, ecc); consumare pesce ad elevato tenore di acidi grassi omega-3 (per esempio: sardine, alici, sgombri, salmone); favorire il consumo di verdura e frutta (almeno 5 porzioni al giorno). L’apporto calorico per un soggetto adulto che pratica una moderata attività fisica settimanale può andare circa dalle 2000 alle 2400 Kcal se maschio e dalle 1500 alle 1900 Kcal se femmina.\nPer bambini e ragazzi attivi normopeso l’introduzione calorica giornaliera può arrivare a 40 – 50 Kcal/Kg/die. Per loro è importante limitare il consumo di alimenti ad elevata densità energetico – glucidica (merendine, cibi da fast-food, dolci in genere) per lasciare maggiormente spazio a verdura e frutta, latte e derivati, pesce, carne e cereali. Parlando di nutrizione e sport si deve sapere che l’alimentazione dello sportivo adulto varia a seconda della disciplina praticata e quindi in relazione a richieste energetico – nutrizionali specifiche. Per le attività di endurance (maratona, marcia, ciclismo su strada, triathlon, ecc.) di solito sono richiesti apporti calorici abbastanza elevati (3000 – 5000 Kcal); mentre per gli atleti di potenza (specialità di lancio e salto in atletica leggera, corsa di velocità, sollevamento pesi, ecc.) e di sport di squadra (calcio, rugby, basket, ecc.), normalmente sono richiesti contributi calorici più contenuti.\nUna delle caratteristiche che contraddistingue la dieta degli sportivi dalla dieta delle persone sedentarie o moderatamente attive è l’ap- porto di proteine, che in certi casi può essere addirittura doppio. Per soddisfare queste necessità nutrizionali la scelta dei cibi deve avvenire con la massima cura per evitare un’introduzione sbilanciata di carboidrati, proteine e lipidi. L’alimentazione dell’atleta deve, inoltre, essere attentamente pianificata prima, durante e al termine dell’esercizio. Negli sport di potenza l’alimentazione pre-esercizio deve soprattutto mantenere idratazione, stabilità glicemica e sazietà nel corso dell’impegno muscolare. Nelle discipline di endurance il pasto pre-esercizio ha, invece, l’obbiettivo di assicurare l’ottimizzazione delle riserve di zuccheri nell’organismo al fine di ritardare l’insorgenza della fatica e di mantenere più a lungo un buon livello di prestazione. Negli sport misti (potenza-resistenza) il pasto pre-esercizio ha finalità intermedie.\nIn questa fase gli alimenti utilizzabili devono essere facili da digerire, con pochi grassi e fibre, equilibrati in carboidrati e proteine. Nel corso dell’attività fisica, a seconda del tipo di disciplina è necessario soprattutto garantire un’adeguata idratazione attraverso l’utilizzo di opportune bevande. Per le discipline più dispendiose o nelle pause dei giochi sportivi si possono consumare barrette energetiche a seconda delle esigenze e dei gusti. Al termine dello sforzo è bene assicurare un pasto ricco di carboidrati a rapido assorbimento insieme a proteine di facile assimilazione, in quantità e rapporto variabile a seconda dell’esercizio svolto. Lo scopo è quello di ricostituire il carburante impiegato durante l’esercizio, garantendo un ottimale recupero muscolare.\nDI MASSIMO NEGRO* E FULVIO MARZATICO**\n* DIETISTA E DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, PROFESSORE (AC) DI DIETETICA, UNIVERSITÀ DI PAVIA ** DOCENTE DI ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA, DOCENTE DI FARMACOLOGIA E TOSSICOLOGIA APPLICATE ALLO SPORT, DIRETTORE DEL LABORATORIO DI NUTRIZIONE E NUTRICEUTICA SPORTIVA E DEL BENESSERE, UNIVERSITÀ DI PAVIA


Flippare ad agosto edizione 2015: No Joy e HEXN | neuroni\nFlippare ad agosto edizione 2015: No Joy e HEXN\nPubblicato su 7 agosto 2015 da Trucco\nSogno e rape and revenge psichedelia. Ecco due delle cose che ho ascoltato in questo infuocato inizio d’agosto, per stemperare un po’ il clima bollente degli ultimi giorni: No Joy e HEXN, che mi aiutano a rimanere incastrato nella paranoia di un settembre troppo vicino ma anche a passare in modo riflessivo qualche ora, adesso. È una seconda edizione di Morire ad agosto, diversa dalla prima, meno negatività vera, più musica descrittiva di uno stato d’animo venuto fuori mentre ascoltavo e che prima non esisteva del tutto. Provare ad assecondarlo, cercare di capirci qualcosa: più flippare ad agosto quindi. Ho per le mani questi dischi, uno per riflettere un po’ sullo spazio che il pop sognante può occupare nelle mie giornate, l’altro per capire fino a che punto posso spingermi ad ascoltare della psichedelia.\nSono in ferie. Una delle cose belle di agosto è ascoltare un disco alle dieci del mattino di un giorno durante la settimana. Dallo stereo. O dal computer. Da dove volete, ma senza cuffie. Perché di solito sono in ufficio e quello che ascolto va in corto circuito con qualsiasi altra cosa io stia facendo. Suona il telefono, devo togliere almeno un auricolare. Arriva il capo, li devo togliere tutti e due, parlano i colleghi, devo abbassare il volume perché quelli sono squali. Ieri mattina ho scoperto che il 16 settembre al FreakOut suonano i No Joy, stamattina li ho messi su Spotify, ho alzato il volume e mi sono messo a cercare un F24 pagato che non trovavo. L’ultimo disco si chiama More Faithful e l’inizio (Remember Nothing) è ingannevole. Le chitarre sono compresse, il basso segna il giro con precisione e la batteria è di quelle che rincorrono sempre gli altri strumenti. Mi sarei aspettato un disco tutto così. E invece More Faithful è una sorpresa perché mantiene un’atmosfera di base dream pop o show gaze ma cambia di continuo suoni e melodie. La distorsione della chitarra, il ruolo del basso e l’incidenza della batteria cambiano sempre, si alternano nella posizione di primo piano. La differenza si palpa già tra la prima e la seconda canzone, Everything New. Molti i collegamenti possibili: i Rem e le Elastica (Hollywood Teeth), i Sonic Youth meno avvitati su se stessi (Moon in My Mouth), le chitarre dei Jesus And Mary Chain e i Radiohead (Burial in Twos), gli Sparklehorse (Corpo Daemon) e di sicuro Beach House e Slowdive.\nNon ho trovato l’F24, il disco è finito e lo faccio ripartire. Quando mi viene voglia di ascoltare più di una volta un album come questo è preoccupante. Perché è uno di quei dischi che mi lascia nell’indecisione, che non mi permette di decidere mai se mi piace oppure no. Da una parte mi piace lo sforzo fatto per mettere insieme le influenze e costruirci attorno un lavoro con una parvenza di senso, dall’altra avverto la totale mancanza di originalità e di forza nel suonare i pezzi in studio. Non c’è verve, ogni cosa è controllatissima, ogni suono moderato e molto prodotto. Ci sono le idee, manca completamente la voglia di dar loro un suono adeguato in ogni sua parte e in modo costante.\nNon mi piace aver pensato che sarebbe un disco buono da ascoltare, sempre d’estate, ma al tramonto, mentre guardo gli alberi della campagna dalla finestra e penso a quello che succede in Il buio oltre la siepe e a cosa potrà mai succedere nel suo seguito, mentre sono dentro a quel misto di gioia, lentezza e malinconia che mi mette in ginocchio. Però l’ho pensato. Chalk Snake è il tentativo di unire gioia e lentezza ed è la peggior canzone del disco. C’è una contraddizione che non so risolvere: mi piacciono le sensazioni ma non mi piace la canzone che quelle sensazioni esprime. Non ne esco, chiudo il discorso passando oltre. I Am An Eye Machine è una canzone carina, che mette una gran calma e allo stesso tempo una sensazione di omicidio addosso, omicidio misterioso consumato sotto casa, poche ore fa (qui è ancora mattino), di notte. Judith mette insieme qualcosa dei Chumbawamba e degli Stereolab, lega suoni dolci a suoni profondi. Possono sembrare miscele esplosive, ma non lo sono. La produzione sopprime la potenziale tendenza dei No Joy a esprimere la parte più malata delle canzoni. C’è un pubblico preciso a cui mira, probabilmente quello dream pop, e su quello sono stati tarati i pezzi. Le carenze dal lato scrittura sono chiare (Rude Films) ma è chiaro che la cosa più grave è l’appiattimento verso un direzione prestabilita. Alcuni momenti dell’album precedente Wait to Pleasure, come E e Here Tarot Lies e Lizard Kids, sono quelli da cui More Faithful si è allontanato e che invece avrebbe potuto approfondire. Così come si è allontanato da Mediumship, You Girls Smoke Cigarettes? e Heedless del primo disco (Ghost Blonde). Quelle distorsioni sono ingenue, ma sembrano infrangersi e amplificarsi su un fondale batteria basso voce di maggiore malessere, con l’insistenza del basso e l’inconsistenza della voce che rendono tutto più interessante.\nMore Faithful non è il mio disco dell’estate, ma mi piace la capacità di cambiare di continuo al suo interno e forse anche la sua capacità di crearmi confusione. Troppo limato, ma ambiguo. E poi c’è un bel basso. Ora lo ascolto, poi magari a settembre penso ma cosa ho scritto. More Faithful crea intorno quell’atmosfera di compromesso utile a insinuarmi il dubbio ma di breve consumo. È quel dark pop annacquato che fa uso della parola Joy per ricordare sulla carta i Joy Division. Per ora, che è estate, può andare. A settembre, al FreakOut, chissà. Capire e scendere a compromessi con l’ambiente circostante, purtroppo bisogna farlo. Se siete al mare vi saranno utili, i No Joy. Si possono anche ballare, vergognandosi un po’ ma si possono anche ballare. Lo stesso vale per il Dream Pop, che ascolto per un po’, poi mi stanco. L’unico modo che ha di attirarmi più a lungo è l’inganno, come quello di More Faithful.\nNon si può ballare HEXN, più adatto agli ambienti calmi e meno affollati. Qui le cuffie sono fondamentali. Se sopra per un attimo sono le batterie a rincorrere gli strumenti, qui è tutto il disco a rincorrere me. Salvo poi ritrovarmi a rincorrerlo, per capirne il senso, per ogni momento in cui HEXN suona.\nHEXN ha fatto un ep di due canzoni in febbraio (“∆O”, qui) e il 28 settembre uscirà con “al-khīmiyya – الخيمياء” per Old Bicycle Records, Non Piangere Dischi, diNotte Records e La Scatola Nera. “∆O” suona tanto antico da essere irritante. Alcuni suoni riconducono all’immaginario sitar+digiridoo, che ho sempre giudicato macchine sonore per la costruzione di un mondo intollerabile. Qui quei suoni escono tutti rigonfi, dilatati. La base su cui si sviluppano è un drone invadentissimo, più evidente in ∆ che non in O. Però c’è quella sensazione di spazio infinito resa in pochi minuti di canzone che mi piace, perché nega la necessità della psichedelia di scrivere un pezzo di 13 minuti per riuscire a trascinarti via. È un punto di vista che mi piace.\nPenso si possa definire rape and revenge psichedelia, perché ti rincorre, fa violenza sul tuo cervello e poi lo rincorri tu, in uno spazio temporale veloce e circolare, senza però darti un finale con un inseguitore e un inseguito definitivi. Il fattore violento sta proprio nella capacità di incastrarti nella rete dell’ascolto per un tempo ipoteticamente infinito creato attraverso canzoni brevi da replicare più volte. Questo fa “∆O”, e anche “al-khīmiyya – الخيمياء”, che moltiplica tutto per sei canzoni. Bassi, synth, loop, echi e quel drone ritornano e replicano la macchina avviata col primo ep triplicandone la forza. Le basi elettroniche inserite inquadrano il ritmo e gli danno la spinta per diventare ancora più violento, perché l’impressione è quella di una maggiore circolarità. La ripetitività e l’eco noise ricordano i Lighting Bolt, seppure i suoni siano diversi (là un sacco di distorsioni sature, qui un modo diverso di arrivare alla saturazione: l’onda continua di un suono più pulito). Ma la struttura eterna delle canzoni (Still Praying In The Middle Of A Sun) è proprio quella. Come la voce del Muezzin dall’alto del minareto.\nDicono che al-khīmiyya sia un concept album sull’alchimia. Oltre che chimica, l’alchimia è una disciplina filosofica e accompagna lo sviluppo interiore. Questo è il punto: l’ascolto come accompagnamento lungo il cammino della conoscenza di se stessi. Un agosto caldo fa male, e fa anche questo, aiutato dai suoni alla Guerre Stellari di Since Everything Was Anything e da quelli di Now Then Black. A Sacred Ring Around The Earth ha invece questo battito impressionante, che ti entra nella cassa toracica e non ti lascia un centimetro per un respiro libero dal suono che produce.\nÈ un buon disco da ascoltare, per più volte, poi magari mai più: non mi ha dato nessuna notizia nuova sul mio rapporto con la psichedelia pura ma mi ha tenuto inchiodato a pensare a cosa stava succedendo.\n(L’F24 non c’è, mai pagato, tocca pagarlo con gli interessi).\n← Quindi vengono i Foo Fighters a Cesena: la cosa è riuscita, ma non così eccezionale


Tecnica: Serigrafia polimaterica a 30 colori\nDimensione: 42,5 x 21\nCertificato: Certificazione D. L. Arte\nCodice prodotto: ABAR001\nIn questa opera Salvatore Fiume, pur mantenendosi coerente con il suo linguaggio figurativo e la ricerca incentrata sui valori formali, raggiunge un linguaggio più espressionistico. I soggetti sono più sintetici ed essenziali e viene di meno la componente plastica. Il colore è steso in maniera molto materica e corposa e delinea le forme con poche pennellate. Tuttavia sia per la scelta iconografica, che per il linguaggio, che è sì contemporaneo ma mostra un certo fascino arcaico, lo stile di Fiume in questa opera può essere accostato alle predelle quattrocentesche. Soprattutto la chiarezza dei colori unita ad una spiccata razionalità nella composizione, mostrano una certa affinità con Piero della Francesca.


Ultimo giorno di scuola tra palloncini e grida allegre: "È stato un anno difficile. Felici che sia finita" - IVG.it\nAl via le vacanze!\nUltimo giorno di scuola tra palloncini e grida allegre: “È stato un anno difficile. Felici che sia finita” fotogallery\nL'entusiasmo dei ragazzi ha invaso anche le città\n09 Giugno 2021 - 13:56\nSavona/Albenga. Trombette suonate a pieni polmoni: così i bambini della quinta elementare delle scuole Colombo di Savona hanno festeggiato la fine del primo ciclo di studi. Anche quest’anno, un anno particolare a causa dell’emergenza Coronavirus, è arrivato l’ultimo giorno di scuola: e ovunque i ragazzi hanno accolto con entusiasmo l’ultima campanella, uscendo dagli edifici tra grida di giubilo e grandi risate.\nPalloncini ed entusiasmo condiviso anche fuori dalle scuole elementari De Amicis IC 3 di Savona, dove i giovani studenti si sono fiondati fuori dalla scuola accolti dai genitori. Ovviamente nelle lacrime di gioia si percepisce anche un po’ di tristezza dopo il saluto tra compagni e amici di scuola.\nAll’istituto comprensivo Albenga 1 di via degli Orti sono anche le mamme e le insegnanti a festeggiare la fine di questo ciclo scolastico e l’avvio delle vacanze estive. “Sono felice che sia finita! É stato un anno difficile per noi e anche per i ragazzi – afferma una madre -. Non potevano fare niente, neppure uscire in cortile”.\n“Evviva, è finita la scuola!! – grida scherzando una maestra – Malgrado tutto siamo arrivati alla fine. E’ stato un anno duro, faticoso e difficile, per gli insegnanti, gli alunni ma anche i genitori. Però ce l’abbiamo fatta, e siamo contente e felici. Anche se stanche, siamo già pronte per il nuovo anno scolastico”.\nUltimo giorno di scuola anche per i ragazzi delle medie di Albenga che hanno dato inizio alle vacanze estive con applausi e grida allegre. Anche le vie della città, percorse dagli studenti di ritorno a casa, sono state state attraversate dall’ondata di grande entusiasmo. Per i liceali, invece, l’ultimo giorno di scuola è arrivato più “alla spicciolata” nei giorni scorsi, in date diverse per i vari istituti. Ieri è toccato ai ragazzi di Carcare, che hanno “celebrato” la fine della scuola a suon di gavettoni.\nUltimo giorno di scuola ma si guarda alla ripartenza: meno “classi pollaio”, rebus trasporti