Programma educativo sull'ergonomia scolastica rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare ( 3 a, 4 a e 5 a classe) - PDF\nProgramma educativo sull'ergonomia scolastica rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare ( 3 a, 4 a e 5 a classe)\nDownload "Programma educativo sull'ergonomia scolastica rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare ( 3 a, 4 a e 5 a classe)"\n1 Istituto Superiore per la Prevenzione e la Sicurezza del Lavoro Programma educativo sull'ergonomia scolastica rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare ( 3 a, 4 a e 5 a classe)\n2 Istituto Superiore per la Prevenzione e la Sicurezza del Lavoro Programma educativo sull'ergonomia scolastica rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare ( 3 a, 4 a e 5 a classe) ISPESL - Dipartimento di Medicina del Lavoro Direttore: Dott.ssa Silvana Palmi Realizzazione: Dott. Adriano Papale - ISPESL Laboratorio di Fisiologia ed Ergonomia del Lavoro Centro Ricerche Monteporzio Catone (RM)\n3 Introduzione I dati riferiti nella letteratura degli ultimi decenni dimostrano un preoccupante aumento del mal di schiena tra i bambini già dall'età di 6-7 anni e tra i ragazzi compresi nella fascia di età tra gli 11 e i 15 anni. In un ampio studio condotto nel 1984 da Mierau è riportato che circa il 23% degli studenti delle scuole elementari lamenta il mal di schiena e che questa percentuale sale a circa il 33% tra gli studenti delle scuole medie (Mierau, 1984, riportato da Marschall, Harrington e Steele, 1995). In due ampi studi europei è stato riscontrato che il 60% degli scolari hanno sofferto di almeno un episodio di mal di schiena prima dei 15 anni (Balague, 1988 e Davoine, 1991, entrambi citati in Mandal, 1997). In uno studio francese del 1994 (Troussier B., Davoine P., de Gaudemaris R., e coll., 1994) è riportato che il 51,2% degli studenti intervistati lamentava di soffrire di lombalgie, il 41,6% riferiva gli episodi algici mentre era seduto in classe e ben il 69,5% dopo la prima ora di lezione. Sempre questo studio ha evidenziato che c'è un incremento degli episodi di lombalgia dopo i 12 anni, e che tali episodi sono più frequenti nelle ragazze. Questo è dovuto probabilmente al fatto che questa è l età della pubertà e della crescita, oltre al fatto che in questo periodo gli studenti iniziano la scuola secondaria in cui sono richiesti periodi più lunghi di postura seduta. Infine in uno studio condotto dalla Massey University in Nuova Zelanda (Whittfield J., Legg S., 2001) su studenti delle scuole medie, è stato riscontrato che su 140 studenti intervistati, il 44% riferiva dolore al collo nell'ultima settimana, il 58% riferiva dolore alle spalle, il 35% riferiva dolore al dorso e il 35% riferiva dolore\n4 lombare (il peso medio degli zaini portati da questi studenti era di 6,6 Kg.). Tra le cause di questa alta incidenza di mal di schiena nei bambini particolare rilievo sembrano rivestire: - le posizioni viziate e fisse che i bambini assumono e mantengono per molte ore al giorno quando sono seduti al banco di scuola, al computer, alla scrivania dove fanno i compiti e davanti alla televisione; - gli zainetti scolastici troppo pesanti o malportati. Se analizziamo una giornata tipo di un bambino tra i 6 e i 7 anni, possiamo riscontrare che in media il bambino riposa per circa dieci ore (sonno, riposo a letto), passa in posizione seduta circa 8-10 ore (scuola, pasti, computer, televisione, studio), e in posizione ortostatica il resto del tempo (6 ore circa). La posizione seduta rappresenta la postura più statica e quella che nel tempo influenza maggiormente lo sviluppo della struttura della colonna vertebrale, perciò se è viziata può risultare molto dannosa per lo sviluppo della schiena del ragazzo oltre che fonte di mal di schiena. Non dobbiamo dimenticare che per l homo erectus la posizione ottimale è la posizione ortostatica in quanto quando stiamo in piedi le curve fisiologiche della colonna vertebrale permettono una spesa energetica muscolare minima e una distribuzione della pressione sui dischi intervertebrali ottimale. Per quanto riguarda gli zainetti scolastici, c è da dire che un peso eccessivo portato sulle spalle dal bambino determina una attivazione delle masse muscolari dorso-lombari che a questa età\n5 non sono ancora ben sviluppate, con una possibile accentuazione delle curve fisiologiche della colonna (cifosi dorsale e lordosi lombare). Inoltre la posizione che si assume quando si porta uno zainetto troppo pesante, caratterizzata da uno spostamento in avanti del collo e tipica di quando si porta un peso sulla schiena, porta a contratture, spesso anche dolorose, dei muscoli del collo, delle spalle e della schiena. Tutto questo può sfociare in squilibri e atteggiamenti scorretti della posizione ortostatica e nel mal di schiena. Riteniamo che l ergonomia scolastica (Roth C., 2001) riferita all apparato osteo-mio-tendineo si ponga in questo contesto quale strumento preventivo di eccellenza. Intendendo per ergonomia scolastica riferita all apparato osteo-miotendineo tutto quell'insieme di strategie che possono essere messe in atto al fine di permettere allo studente di eseguire le varie attività della vita scolastica con il minor sovraccarico funzionale possibile del rachide e degli arti superiori ed inferiori. È pertanto di fondamentale importanza l elaborazione di progetti di prevenzione primaria centrati sull'educazione all'ergonomia scolastica che possano interessare gli studenti già nel periodo della seconda infanzia (6 12 anni). Riteniamo che la scuola rivesta un ruolo fondamentale nella formazione e preparazione del bambino in tutti i campi della vita, compresa l'educazione alla prevenzione delle malattie in generale e, in particolare, per quanto riguarda l'ergonomia scolastica, dei disturbi e delle patologie muscolo-scheletriche, dalle più gravi (scoliosi, iperlordosi lombare) a quelle meno gravi, ma non per questo trascurabili, come ad esempio il mal di schiena.\n6 Infatti, sebbene i bambini apprendano regole e stili di vita in famiglia, sono proprio gli insegnanti che sanno come meglio porsi in relazione con loro e che possiedono le modalità corrette di comunicare le conoscenze. A seguito di queste premesse si è pensato di mettere a punto il presente programma educativo sull'ergonomia scolastica, denominato Ergonomia a scuola, che è rivolto ai bambini del secondo ciclo elementare (3 a, 4 a e 5 a classe) e che prevede per la sua messa in atto il coinvolgimento degli insegnanti e dei bambini. L idea è stata quella di elaborare un programma formativo sull ergonomia scolastica da fornire agli insegnanti delle scuole elementari, strutturato con strumenti didattici semplici e coinvolgenti che, facendo leva sulla creatività dei bambini, sia in grado di sensibilizzare l alunno, attraverso lo studio delle proprie esperienze e di alcuni semplici concetti di ergonomia, ai problemi derivati da un'inadeguata ergonomia scolastica. Al fine di valutare l efficacia del processo educativo Ergonomia a scuola, in particolar modo nel senso di cambiamento di abitudini, e al fine di apportare aggiustamenti e miglioramenti alla sua struttura per renderlo sempre più aderente alla realtà in cui viene proposto (secondo ciclo delle scuole elementari) e sempre più valido dal punto di vista dell efficacia, il processo educativo "Ergonomia a scuola" è stato sperimentato nel mese di novembre 2002 nelle classi IV a e V a della scuola elementare - sede Centro Urbano e sede Laghetto - dell'istituto Comprensivo di Montecompatri (Roma). A seguito di questa prima sperimentazione sono state apportate modifiche alla primitiva struttura del programma formativo, che\n7 hanno portato alla versione del processo educativo Ergonomia a scuola che viene qui presentata. I contenuti di questo programma formativo "Ergonomia a scuola" sono stati utilizzati anche per la realizzazione della settima puntata, dal titolo "Scuola amica", del programma televisivo per i ragazzi della scuola dell'obbligo realizzato da RAI Educational in collaborazione con l'ispesl "Mister Help - La tua guida per vivere sicuri", in cui sono affrontati i temi degli zaini troppo pesanti, della postura seduta corretta al banco di scuola e davanti al VDT.\n8 Il programma educativo "Ergonomia a scuola" Obiettivi Obiettivo del programma educativo "Ergonomia a scuola" è la formazione dell alunno, con acquisizione di competenze ed abilità che siano fonte di modificazione dei propri comportamenti inerenti l'ergonomia scolastica. In particolare il programma educativo "Ergonomia a scuola" si prefigge di effettuare una campagna di prevenzione primaria al fine di ridurre l'incidenza del mal di schiena e dei disturbi muscoloscheletrici nei bambini tramite una corretta formazione all'uso dello zainetto scolastico ed alla postura corretta al banco di scuola e davanti al videoterminale. Contenuti I contenuti oggetto di insegnamento/apprendimento del programma educativo "Ergonomia a scuola" sono: semplici nozioni riguardo l'apparato muscolo-scheletrico, ed in particolare l'anatomia e fisiologia della colonna vertebrale; le cause del mal di schiena; come scegliere lo zainetto e come utilizzarlo al fine di evitare il mal di schiena;\n9 la corretta posizione seduta al banco di scuola; le caratteristiche di una postazione al videoterminale ergonomica per il bambino e la corretta posizione seduta davanti al videoterminale; Metodologia Nella metodologia del programma educativo proposto si è cercato di utilizzare sia le acquisizioni della ricerca psicologica, sia le più avanzate proposte pedagogiche sul processo insegnamento/apprendimento. Si è volutamente evitato di impostare un metodo didattico di tipo trasmissivo-ripetitivo, in quanto tale metodo è ormai ampiamente dimostrato che non permette al bambino di estrinsecare la propria intelligenza in maniera creativa ed originale e non ottiene buoni risultati sul versante della crescita e del cambiamento del comportamento in relazione a situazioni che creano problemi, quali possono essere, nel nostro caso, i comportamenti non ergonomici correlati con l'insorgenza di problemi muscoloscheletrici. Si è invece impostato un metodo didattico attivo-operativo (di matrice attivistica) basato sul motivare il bambino ad imparare attraverso l'induzione del bisogno di elaborare soluzioni a problemi posti che viene generato dalle esperienze del bambino stesso. L insegnante quindi diventa lo strumento che facilita al bambino l individuazione dei problemi e delle soluzioni per risolverli, ma il bambino stesso diviene l artefice ed il protagonista del processo di acquisizione e di rielaborazione del sapere (Andreani O., 1979) (Calvani A., 1995).\n10 Nell'elaborazione del metodo didattico si è posta particolare attenzione alle seguenti caratteristiche del processo educativo: funzionalità: cioè attitudine del processo educativo a stimolare e produrre i comportamenti suggeriti, o variazioni dei comportamenti già acquisiti nel senso indicato dal processo stesso; adeguatezza: cioè aderenza del processo educativo alle caratteristiche degli studenti (età, capacità di apprendimento, livello cognitivo, stato psicologico e sociale, ecc) motivazionalità: cioè coinvolgimento dell alunno nel processo di apprendimento, partendo dal proprio vissuto esperienziale Questo al fine di promuovere un processo di apprendimento che permetta di acquisire nuovi comportamenti o di modificare precedenti comportamenti in maniera significativa e permanente. Tra le svariate modalità di apprendimento si è cercato di privilegiare un apprendimento per metacognizione (Ames C., Archer J., 1988) (Ianes D., 1996), cioè basato sulle capacità che ha l individuo di utilizzare al meglio le proprie strutture cognitive, scegliendo le strategie più adatte alle singole situazioni, verificando i risultati e valutando la propria conoscenza, fino ad arrivare a imparare ad imparare. Infine, crediamo che tutta la metodologia didattica utilizzata possa essere ben riassunta ed illustrata, in poche parole, dal seguente proverbio cinese: "Se lo dici, dimentico se mi fai vedere, ricordo se mi coinvolgi, capisco"\n11 Tempi di intervento I tempi di intervento vengono dettagliati nei vari moduli che compongono il programma educativo e che sono riportati più avanti. Comunque, nel complesso la durata è di circa quattro ore - necessarie per l effettuazione in aula del programma educativo secondo i moduli forniti - più il tempo per la valutazione dell'apprendimento che può richiedere anche diversi giorni. Valutazione È stata prevista una valutazione dell apprendimento e della strategia metodologica/didattica che ha consentito da una parte di verificare, analizzare e giudicare l efficacia del programma educativo, in particolar modo nel senso di cambiamento di abitudini, e dall altra di apportare degli aggiustamenti alla struttura del programma educativo proposto al fine di renderlo più aderente alla realtà in cui viene proposto (secondo ciclo delle scuole elementari) e più efficace. La valutazione avviene tramite: registrazione dei comportamenti degli alunni dopo il programma educativo effettuata dagli insegnanti, al fine di valutare l applicazione delle conoscenze trasmesse in termini di comportamenti conseguenti agli apprendimenti o agli stimoli diretti a farli conseguire (impiego delle nozioni fornite per l applicazione nei comportamenti quotidiani); prove di tipo stimolo aperto/risposta aperta, cioè effettuazione da parte degli alunni di disegni ed elaborati sul tema del programma educativo proposto, in cui lo stimolo consiste nelle nozioni fornite\n12 nell area dei problemi ergonomici e la risposta dimostra la capacità del bambino di sintetizzare e raccordare le conoscenze acquisite. Logo Al fine di rendere riconoscibile il programma educativo "Ergonomia a scuola" è stato elaborato un logo, che con un semplice disegno richiama agli aspetti salienti del progetto, cioè lo zainetto scolastico e la postura seduta al banco di scuola. Il logo, per la sua semplicità, può essere facilmente riprodotto dal bambino, e viene immediatamente associato dal bambino ai concetti che il programma educativo propone.\n13 Struttura del programma educativo "Ergonomia a scuola" Il programma educativo "Ergonomia a scuola" è composto dai seguenti quattro moduli informativi/formativi: Primo modulo: il mal di schiena e la colonna vertebrale Secondo modulo: lo zainetto Terzo modulo: il banco di scuola Quarto modulo: la postazione al videoterminale (VDT) Vengono illustrati di seguito i quattro moduli informativi/formativi che compongono il programma educativo "Ergonomia a scuola". Per ogni modulo è stata prevista una durata media di 1 ora, tenendo presente che la durata (in particolar modo del modulo relativo allo zaino) può variare in relazione alla numerosità della classe di alunni che si vanno a formare. Per la valutazione dell'apprendimento è necessario ulteriore tempo, che non è stato computato nei tempi sopra indicati. Sono riportati per ogni modulo gli obiettivi, le metodologie, i materiali utilizzati, gli strumenti di valutazione. In allegato sono riportate le schede didattiche realizzate per lo svolgimento dell'attività didattica che possono essere presentate ai bambini anche sotto forma di diapositive o lucidi.\n14 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Modulo informativo/formativo n. 1: il mal di schiena e la colonna vertebrale Obiettivi: Fornire al bambino gli elementi per capire quali sono le cause del mal di schiena e le nozioni elementari sulla struttura (anatomia) e funzionamento (fisiologia) della colonna vertebrale. Materiali: Lavagna Mattoncini LEGO Una pallina di gomma morbida Elementi magnetici GEOMAG Schede didattiche n. 1 e 2 Metodologia: Iniziamo raccogliendo le esperienze del bambino relative al mal di schiena. A tal fine coinvolgiamo subito i bambini chiedendogli se hanno mai sofferto di mal di schiena e chiedendogli di descrivere il contesto in cui si è manifestato il mal di schiena e quali sono state, secondo loro le cause che lo avevano provocato.\n15 Scriviamo alla lavagna le situazioni che hanno portato al mal di schiena come ci vengono riferite dai bambini. Raggruppiamo le risposte in tre gruppi: 1. Mal di schiena dovuto a posizioni incongrue e fisse Sono stato seduto troppo tempo Ho dormito con la schiena piegata Ho giocato alla playstation troppo a lungo Ho fatto i compiti tutto il pomeriggio ecc. 2. Mal di schiena dovuto a movimentazione di carichi Ho spostato la scatola dei giochi che è pesante Ho preso in braccio il fratellino Ho portato lo zainetto sulle spalle per tutta la strada ecc. 3. Mal di schiena dovuto a traumi Sono caduto e ho battuto la schiena Ho fatto la lotta con il mio compagno Sono caduto dalla sedia ecc. Facciamo notare ai bambini che il mal di schiena è dovuto a queste tre principali cause: posizioni viziate mantenute a lungo; movimentazione di carichi pesanti; traumi. Ora cerchiamo di spiegare ai bambini alcuni concetti relativi alla colonna vertebrale. Mostriamo la scheda didattica n. 1 in cui viene\n16 rappresentata la colonna vertebrale e spieghiamo che è formata da singole ossa articolate tra loro che si chiamano vertebre. Per trasferire il concetto della flessibilità della colonna e della funzione dei dischi intervertebrali (scheda didattica n. 2) aiutiamoci con i mattoncini di LEGO, la pallina di gomma e con i componenti magnetici del GEOMAG. Se le vertebre della colonna vertebrale fossero unite insieme come i cubetti del LEGO, la colonna vertebrale non si potrebbe piegare ma si spezzerebbe. Invece tra le vertebre c è un cuscinetto, il disco intervertebrale, che rende possibile il movimento della colonna vertebrale lo vediamo con il GEOMAG in cui le palline rappresentano i dischi intervertebrali e i cilindri le vertebre.\n17 Ma il concetto è ancora più chiaro se usiamo i mattoncini del LEGO e la pallina di gomma morbida. Ecco cosa succede se carichiamo troppo la colonna il disco intervertebrale si schiaccia. Valutazione: - effettuazione da parte degli alunni di un tema su racconta di una volta in cui hai avuto il mal di schiena - effettuazione da parte degli alunni di disegni ed elaborati sul tema della struttura e movimento della colonna vertebrale\n18 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Modulo informativo/formativo n. 2: lo zainetto Obiettivi: Obiettivo di questo modulo è fornire al bambino gli elementi per scegliere uno zainetto con buone caratteristiche ergonomiche. Insegnare come utilizzare lo zainetto senza mettere a rischio la schiena. Far valutare al bambino il peso dello zainetto e suggerire come ridurlo. Materiali: Lavagna Zainetti dei bambini Bilancia pesapersone Schede didattiche n. 3-7 Metodologia: Iniziamo chiedendo ai bambini in base a quali caratteristiche hanno scelto lo zainetto che hanno. Presentiamo quindi la scheda didattica n. 3, e insieme ai bambini osserviamo tutti gli zainetti e vediamo tra le caratteristiche elencate nella scheda quali sono presenti e quali no.\n19 Vediamo ora come utilizzare in maniera corretta lo zainetto (schede didattiche n. 4 e 5). In particolare invitiamo ogni bambino ad indossare lo zaino in maniera corretta: sollevarlo da terra piegandosi sui ginocchi, poggiarlo su di un tavolo, girarsi con le spalle al tavolo ed indossare le bretelle, senza flettere o ruotare il tronco, eventualmente piegandosi sui ginocchi (scheda didattica n.6). Infine parliamo del peso dello zainetto. Quanto deve pesare al massimo lo zainetto? (scheda didattica n. 7). Per saperlo basta dividere il proprio peso per 10. Con l ausilio della bilancia invitiamo i bambini a pesarsi con e senza zainetto sulle spalle ed alla lavagna scriviamo il peso del bambino, il peso dello zainetto ed il peso massimo che lo zainetto dovrebbe avere. Pesiamo i bambini con lo zainetto sulle spalle e poi senza. Scriviamo alla lavagna il peso dei bambini, i pesi degli zainetti ed il peso massimo che dovrebbero avere. Valutazione:\n20 Invitiamo i bambini a cercare di far rientrare il peso del proprio zainetto nei limiti trovati. Chiediamogli di controllare a casa il contenuto dei propri zainetti e di togliere le cose di cui possono fare a meno, ed infine di ricontrollare il peso dello zainetto. Facciamo scrivere ai bambini le caratteristiche buone e quelle sbagliate dei propri zainetti e cosa hanno tolto dallo zainetto per ridurre il peso e se sono riusciti a rientrare nel peso consigliato.\n21 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Modulo informativo/formativo n. 3: il banco di scuola Obiettivi: Obiettivo di questo modulo è spiegare al bambino qual è la postura seduta corretta al banco di scuola Materiali: Lavagna Banchi di scuola Schede didattiche n Metodolgia: Iniziamo chiedendo ai bambini, secondo loro, quali sono le posizioni più comode quando si trovano al banco di scuola e scriviamole alla lavagna. Quindi mostriamo le schede didattiche n. 8 e 9 e spieghiamo qual è la postura corretta al banco e facciamo assumere a tutti i bambini la postura giusta, controllando anche che le dimensioni dell arredo scolastico (sedie e banchi) siano giuste per far assumere ai bambini la postura corretta. Confrontiamo le posizioni che avevamo scritto alla lavagna con quella ora assunta e facciamo valutare ai bambini se quest ultima è effettivamente la più\n22 comoda. Illustriamo i problemi che possono essere provocati da posture sbagliate. Valutazione: Facciamo fare ai bambini un disegno di loro seduti al banco in cui venga rappresentata la postura corretta. L insegnante nel tempo richiama i bambini quando non sono seduti in maniera corretta, ricordando a tutta la classe i concetti trasmessi durante la lezione. L'insegnante, onde evitare l'assunzione da parte dei bambini di posizione fisse mantenute per lunghi periodi di tempo, invita i bambini, ogni tanto, ad alzarsi ed a sgranchirsi i muscoli (scheda didattica n. 10).\n23 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Modulo informativo/formativo n. 4: la postazione al videoterminale (VDT) Obiettivi: Far assumere ai bambini una postura corretta davanti al VDT, comunicando quali sono i fattori importanti che rendono la postazione al VDT ergonomica e quali sono i comportamenti corretti per evitare l insorgenza di problemi muscolo-scheletrici. Materiali: Lavagna Una postazione con VDT (se disponibile) Schede didattiche n Metodologia: Chiediamo ai bambini se la loro postazione al videoterminale (a casa o a scuola) è comoda, e, se non lo è, quali sono i fattori che la rendono non comoda per un bambino. Mostriamo le schede didattiche n e, se è disponibile una postazione al VDT in aula, facciamo provare tutti i bambini a sedersi davanti al VDT in maniera corretta (seguendo cioè quanto illustrato nelle schede).\n24 Infine confrontiamo e discutiamo quanto abbiamo scritto inizialmente sulla lavagna con quanto è riportato nelle schede. Valutazione: Facciamo fare ai bambini un disegno della propria postazione al videoterminale (a scuola o a casa) come era prima della lezione, e poi un altro disegno di come hanno modificato la loro postazione per renderla il più vicino possibile a quanto spiegato durante la lezione. Esempio di come un bambino ha illustrato la propria postazione al videoterminale\n25 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Schede didattiche Le schede didattiche in formato digitale possono essere richieste inviando una al seguente indirizzo di posta elettronica:\n26 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 1 La colonna vertebrale è come l albero maestro di una nave e ci permette di mantenete la postura eretta 1\n27 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 2 Tra le vertebre ci sono i dischi intervertebrali che funzionano da ammortizzatori e permettono i movimenti della colonna vertebrale 2\n28 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 3 Uno zainetto ergonomico deve avere: Dimensioni adeguate al bambino - non deve essere troppo grande Schienale rigido ed imbottito Bretelle ampie ed imbottite Cintura da allacciare all'altezza della vita Maniglia per sollevarlo o trasportarlo a mano Deve essere leggero (da vuoto) Più comparti interni per distribuire meglio il contenuto 3\n29 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 4 Come usare bene lo zainetto (1): Riempire lo zainetto partendo dallo schienale e mettendo le cose più pesanti vicino allo schienale e poi via, via le cose meno pesanti Regolare le bretelle affinché siano della stessa lunghezza, affinché lo schienale sia ben aderente alla schiena ed in modo che la parte inferiore dello zainetto messo sulla schiena non scenda al di sotto della vita Non portare lo zainetto su una spalla sola, ma indossare sempre ambedue le bretelle 4\n30 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 5 Come usare bene lo zainetto (2): Allacciare sempre la cintura in vita (se c'è) Quando è possibile (sull'autobus, quando si è fermi) togliere lo zainetto dalle spalle e poggiarlo Non correre con lo zainetto sulle spalle Non tirare i compagni per lo zainetto Controllare giornalmente il contenuto dello zainetto e riempirlo solo con le cose strettamente necessarie per quel giorno di scuola 5\n31 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 6 Come indossare lo zainetto: Prendere lo zainetto per la maniglia e posizionarlo su di un piano (tavolo, banco), nel fare questa operazione stare attenti a non flettere o ruotare la colonna vertebrale, ma, se c'è bisogno, piegarsi con le ginocchia. Avvicinarsi il più possibile al piano dove è stato poggiato lo zainetto e girarsi di spalle. Infilare le bretelle dello zainetto senza flettere la schiena in dietro, né ruotare il tronco - se il piano è basso flettere le ginocchia per trovarsi all'altezza giusta. 6\n32 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 7 Troppo peso negli zainetti! Quanto deve pesare al massimo lo zainetto quando è pieno? Per saperlo...basta dividere per 10 il proprio peso! Se non riusciamo in nessuna maniera a far rientrare lo zainetto nel peso previsto l'unica soluzione possibile è dotarlo di ruote 7\n33 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 8 Quando siamo seduti al banco di scuola (1): I piedi devono poggiare completamente sul pavimento o sulla barra poggiapiedi (non mettiamo i piedi intorno alle gambe della sedia - non sediamoci in ginocchio) Sotto al banco deve esserci spazio sufficiente per muovere le gambe;le ginocchia non devono toccare la parte inferiore del piano del banco Il piano di seduta della sedia non deve comprimere sulle cosce e deve esserci uno spazio libero tra la parte posteriore delle ginocchia ed il bordo anteriore della sedia 8\n34 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 9 Quando siamo seduti al banco di scuola (2): Gli avambracci devono poggiare sul banco con un angolo tra braccio ed avambraccio di circa 90 La schiena deve essere ben poggiata allo schienale della sedia - e non curva sul banco Non poggiamo il gomito sul banco con il mento poggiato sulla mano Non dondoliamo con la sedia Gli oggetti che usiamo devono trovarsi sul piano del banco, vicino a noi 9\n35 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 10 Quando siamo seduti al banco di scuola (3): Ricordiamo che qualsiasi posizione fissa se mantenuta a lungo è scomoda - quindi cerchiamo di cambiare spesso posizione e ogni tanto alziamoci in piedi (specialmente durante le lezioni che richiedono di stare seduti per lunghi periodi dovrebbe essere l'insegnante stesso a ricordare ai bambini di alzarsi ogni tanto per pochi minuti) 10\n36 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 11 La postazione al videoterminale (1) La schiena deve essere sempre ben poggiata allo schienale. Se la seduta della sedia è troppo profonda, usiamo un cuscino o un giaccone ripiegato per dare un buon appoggio alla schiena 11\n37 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 12 La postazione al videoterminale (2) I piedi debbono avere sempre un appoggio. Se la sedia è alta utilizziamo un poggiapiedi,uno scatolone, un elenco del telefono o altro per fornire un appoggio ai piedi Sotto la scrivania vi deve essere abbastanza spazio libero per alloggiare le gambe 12\n38 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 13 La postazione al videoterminale (3) Lo schermo deve essere posizionato frontalmente a distanza di cm dagli occhi. Gli occhi devono trovarsi all altezza della parte superiore dello schermo. Per ottenere questo si può alzare il sedile della sedia, oppure metterci un cuscino o altro. 13\n39 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 14 La postazione al videoterminale (4) Gli avambracci debbono poggiare sulla scrivania al davanti della tastiera. La tastiera deve essere bassa, in maniera tale che la mano sia in linea con il polso (e non flessa in alto o lateralmente) Il gomito deve trovarsi all altezza del piano della scrivania (angolo del gomito di 90 ) 14\n40 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 15 La postazione al videoterminale (5) Nel caso in cui si utilizzi il mouse per lunghi periodi è bene spostare la tastiera di lato e mettere il mouse davanti a sé 15\n41 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 16 La postazione al videoterminale (6) Non vi devono essere riflessi sullo schermo (le finestre e le luci poste alle spalle del bambino si riflettono inevitabilmente sullo schermo), né vi devono essere forti fonti di luce nel campo visivo in quanto possono provocare abbagliamento (evitiamo finestre e luci poste di fronte al bambino). È bene che le finestre siano poste solo lateralmente rispetto alla postazione al videoterminale, e che siano dotate di buoni schermi (tende, tapparelle) 16\n42 Programma educativo "Ergonomia a scuola" Scheda didattica n. 17 La postazione al videoterminale (7) Evitiamo di stare troppo a lungo davanti al videoterminale, ed interrompiamo saltuariamente la nostra attività al videoterminale con pause. È bene effettuare anche una buona attività fisica per mantenere il nostro sistema muscolo-scheletrico in salute e per contrastare la staticità delle attività al videoterminale, al banco di scuola e al tavolo di studio. 17\n43 Bibliografia richiamata nel testo Marschall M., Harrington A.C., Steele J.R. (1995). Effect of workstation design on sitting posture in young children. Ergonomics, 38:1932 Mandal A.C. (1997). Changing standards for school furniture. Ergonomics in Design, 5:28 Roth C. (2001). Parents and teachers need a lesson in ergonomics. Industrial Safety and Hygiene News, 35:62 Troussier B., Davoine P., de Gaudemaris R. e coll. (1994) Back pain in school children, a study among 1178 pupils. Scand J Rehab Med, 26:143 Whittfield J, Legg S. (2001). The pain of school (bags). html Ames C., Archer J. (1988). Achievement Goals in the Classroom: Student's Learning Strategies and Motivational Processes. Journal of Educational Psycology, 76:101 Ianes D. (a cura di) (1996). Metacognizione ed insegnamento. Spunti teorici ed applicativi. Trento, Erickson Calvani A. (1995). Manuale di tecnologie dell'educazione, ETS, Pisa\nEdizione 2011 ISBN 978-88-7484-196-7 Ergonomia a scuola - A scuola di ergonomia INAIL - Direzione Centrale Comunicazione Piazzale Giulio Pastore, 6-00144 Roma dccomunicazione@inail.it www.inail.it Ergonomia\nIstituto Superiore per la Prevenzione e la Sicurezza del Lavoro Programma educativo sull'ergonomia scolastica rivolto ai bambini del secondo ciclo della scuola elementare ( 3 a, 4 a e 5 a classe) Istituto\n2 laboratorio 07 /11/2011-30/11/2011\n2 laboratorio 07 /11/2011-30/11/2011 Matteo (classe 3 a ) Vittoria(classe 3 a ) Andrea(classe 3 a ) Matia(classe 3 a ) Cristiano (classe 4 a ) Christian (classe 4 a ) Sabrina (classe 4 a ) Michele (classe\nPREVENZIONE DEGLI INFORTUNI NELL ATTIVITA FISICA/MOTORIA & EDUCAZIONE ALLA POSTURA CORRETTA E ALL USO DELLO ZAINO 17.4.12\nPREVENZIONE DEGLI INFORTUNI NELL ATTIVITA FISICA/MOTORIA & EDUCAZIONE ALLA POSTURA CORRETTA E ALL USO DELLO ZAINO 17.4.12 GRUPPO LAVORO: Lidia Bellina (SPISAL), Stefania Fedrigo (ins. EF medie), Gianluca


Batteria per Dell Inspiron 1370,Caricabatterie / Alimentatore Dell Inspiron 1370\nBatteria Dell Inspiron 1370 Batteria Dell Batteria dell inspiron 1370 Batteria per Dell Inspiron 1370\nForniamo la batteria dell inspiron 1370 di altissima qualità, il prezzo più basso, migliore servizio , Grazie al rispetto di specifiche precise e standard di alta qualità elevati sono dei prodotti affidabili e potenti in grado di soddisfare l'utente il più esigente.\nQuesta Batteria per Dell Inspiron 1370 è Compatibile al 100% con i portatili scritti nel titolo della inserzione e nella descrizione. Compatibile con i seguenti Computer Portatili:\nDell Inspiron 1370Dell Inspiron 13z Compatibile al 100% con le seguenti batteria: Dell 451-11258Dell MT3HJ Descrizione Facciamo il possibile per fornire le migliori batterie di ricambio ai nostri clienti: la batteria per Dell Inspiron 1370 è progettata per soddisfare o superare le specifiche OEM. Come ricaricare la batteria\n1.Effettuare la prima carica completa , Per ottenere le migliori prestazioni, i produttori consigliano una prima carica completa della durata che dipende dalla capacità della Dell Inspiron 1370 batteria stessa.\n2. Non lasciare inutilmente in carica la batteria Dell Inspiron 1370 quando è già completamente carica, per evitare di sottoporre la batteria a continue micro-cariche ed a surriscaldamenti che chiaramente ne riducono la durata.\n4. Lasciare scaricare completamente la batteria per Dell Inspiron 1370 una volta al mese\nParola chiave: Batteria Portatile Batteria Dell Batteria per Dell Inspiron 1370\nAlimentatore per Dell Inspiron 1370


Consumare troppa vitamina A può rendere le ossa più fragili - Giornale di Sicilia\nHome › Salute e Benessere › Consumare troppa vitamina A può rendere le ossa più fragili\nConsumare troppa vitamina A può rendere le ossa più fragili\nAlcune vitamine possono far male non solo se sono troppo poche ma anche se sono in eccesso. Consumare troppa vitamina A, come può accadere a chi eccede con il consumo di integratori alimentari, può ridurre infatti lo spessore osseo, portando a ossa deboli e soggette a fratture. A indicarlo, uno studio pubblicato sul Journal of Endocrinology condotto su topi.\nQuesto studio è il primo a esaminare gli effetti di dosi più basse di vitamina A, che sono più equivalenti a quelle consumate da persone che assumono integratori. I ricercatori dell'Accademia Sahlgrenska dell'Università di Göteborg, in Svezia, hanno osservato che i topi trattati con dosi di vitamina A equivalenti a 4,5-13 volte la dose giornaliera nell'uomo, mostravano un assottigliamento della loro ossa dopo soli 8 giorni. Assottigliamento poi progredito nel periodo di studio di dieci settimane. "L'eccessivo consumo di vitamina A - chiarisce Ulf Lerner, alla guida del team di ricerca - può essere un problema crescente poiché molte più persone assumono integratori vitaminici. Nella maggior parte dei casi, una dieta equilibrata è sufficiente per mantenere il fabbisogno nutrizionale di questa sostanza".


Il Volley Team Orvieto per l'estate. "Divertivolley 2012” - Orvietosì.it\nIl Volley Team Orvieto per l’estate. “Divertivolley 2012”\nE’ terminata la stagione agonistica nei vari campionati, ma non si ferma il divertimento in casa Volley Team con il “Camp Estivo Divertivolley”. Il ciak per l’estate 2012 in casa Volley Team Orvieto, parte l’11 giugno in collaborazione con TC Open Village di Orvieto. Il programma estivo è molto ricco: molte sono le attività che terranno impegnate ragazze e ragazzi dai 4 anni ai 16 anni . Grazie alla collaborazione di tecnici ed animatori qualificati al Divertivolley Camp ci si potrà divertire con molte discipline: Beach Volley, Pallavolo, Tennis, Nuoto, Calcetto, Bici in città, Escursioni con istruttori della Guida Ambientale Escursionistica e molto altro. Una infinita possibilità di fare varie attività sportive, divertimento, giochi e passare una estate in città senza annoiarsi.\nL’orario delle attività è dalle ore 08.00 alle ore 17.30 con possibilità di poter consumare il pranzo con gli animatori presso il Village, o dalle ore 08.00 alle ore 13.00. Molti gli impianti sportivi a disposizione : TC Open Village ( volley – tennis e calcetto) Piscina Comunale, Palestra Scuole Medie di Ciconia e Palestra Liceo Scientifico.\nTutti i ragazzi e ragazze saranno divisi in gruppi a seconda dell’ età e delle discipline:\nFascia A – 4/7 anni, fascia B – 8/12 anni e fascia C – 13/16.\nGli istruttori e gli animatori vi aspettano per trascorrere insieme una bella estate.\nVolley Camp (A) ( senza il pranzo dalle ore 08.00 alle ore 13.00)\n1° settimana € 45.00, 2° settimana € 40.00\nVolley Camp (B) ( con pranzo presso la struttura del Camp dalle ore 08.00 alle ore 17,30)\n1° settimana € 60.00, 2° settimana e 55.00\nSu entrambi i Camp si applicano riduzioni per fratelli e sorelle.\nCome iscriversi al Camp:\ninfo: Mara Pollegioni 338.7612527 – email: volley team.orvieto@libero.it\nIN WEB: Potete scaricare dal sito www.volleyteamorvieto.it il modulo ed inviarlo al numero di fax indicato o in email volley team.orvieto@libero.it.\nDIRETTAMENTE: presso la palestra Scuole Medie Ippolito Scalza di Ciconia fino al giorno 11 giugno nei giorni di lunedì, martedì e giovedì dalle ore 18.30 alle ore 19,30. Dopo l’11 giugno presso il villaggio sportivo ( sede del camp estivo) TC Open Village tutti i giorni escluso sabato e domenica dalle ore 08.00 alle ore 08.30.\nIl villaggio sportivo TC Open si trova a Ciconia (Orvieto) dietro la piscina Comunale.\nDivertivolley Camp nel web:\nTwitter (@Team Orv)\nFacebook: ( www.facebook.com/DivertivolleyByVolleyTeamOrvieto)\nOrganizzazione . Volley Team Orvieto in collaborazione con TC Open Village


21 Gennaio 2014 19 Dicembre 2017\nIn una padella antiaderente fate saltare con un cucchiaio di olio le foglie del cavolo nero tagliate grossolanamente. Cuocete finchè non risultano morbide.\nCuocete la quinoa in acqua bollente per 12-15 minuti.\nMettete in una ciotola le foglie di cavolo, la quinoa, la feta sbriciolata, l’aglio, la scorza del limone, il sale e il pepe e mescolate fino ad amalgamare bene il composto.\nFormate delle polpette e cuocete in una padella con un filo d’olio per 3-4 minuti o finchè sono dorate.\nServite con spicchi di limone e se preferite anche con una salsa all’aglio.\n2 thoughts on “Polpette di quinoa, feta, scorza di limone e cavolo nero”\n30 Gennaio 2014 @ 20:12\nBuone, buonissime! Sto facendo un ripasso delle tue ultime ricette, tutte molto attraenti. Mi chiedevo se non si rompono senza aggiungere almeno un uovo… Io lo metto perciò…\n14 Febbraio 2014 @ 15:42\nCiao Tea, ho inserito questa ricetta nel mio meal plan della prossima settimana e vorrei pubblicare, linkandoti e citandoti, questa foto come la ricetta preferita della settimana. Il post sarà online domattina. Spero non ti dispiaccia,


Management dei cluster agroalimentari (2022/2023)\nL’insegnamento si propone di analizzare le principali caratteristiche del sistema agroalimentare, che rappresenta in Italia uno dei più importanti settori dell’economia in termini di produzione, occupazione e commercio. In particolare, l’insegnamento intende favorire la comprensione dei processi decisionali e organizzativi nell’ambito delle filiere e cluster agro-alimentari. L’insegnamento si propone di accrescere la conoscenza delle strategie aziendali e cooperative, in relazione ai cambiamenti del contesto economico-sociale e delle attese del consumatore. Al termine delle lezioni, le competenze acquisite consisteranno nel saper interpretare le dinamiche specifiche e più attuali dei cluster agroalimentari, in particolare in termini di innovazione, sostenibilità, salute, sicurezza, tradizione. Inoltre, si svilupperà maggiore consapevolezza sulle finalità pubbliche e sociali dei cluster agroalimentari (ad esempio in termini di impatto ambientale, nutrizione e diritti di proprietà intellettuale).


di Bonagiunta De Laura | Settembre 13, 2017 | 06:38\nSolo in Florida l'ordine di evacuazione riguarda 5,6 milioni di persone, cioè un quarto dell'intera popolazione dello stato. Per la Florida è un test epocale, letteralmente, per verificare se le misure adottate dopo il passaggio di ogni uragano - e che hanno segnato il destino e la storia di questo stato - sapranno reggere l'urto della violenza di questo nuovo "mostro". Irma potrebbe anche danneggiare la domanda di gas naturale in uno dei maggiori mercati degli Usa, oltre a mettere a rischio coltivazioni per un valore di 1,2 miliardi di dollari. "Abbiamo fatto diversi arresti 2 notti fa e altri ancora ieri, e in realtà sono uscito ieri sera con le nostre operazioni di soccorso persone e polizia e pompieri e hanno anche fatto qualche altro arresto la scorsa notte". Quindi Naples, Fort Myers, Tampa e Sarasota, che si erano preparate meno alla catastrofe, e quindi ora sono più esposte. "Il mio cuore va alla gente delle isole Keys".\nDopo aver devastato Cuba con venti sopra i 185 km orari, l'uragano Irma punta dritto sulla Florida.\nLe isole Bahamas, invece, sono invece state per lo più risparmiate dall'uragano, secondo quanto riporta la Bbc. "La cosa piu' importante è che si preghi per noi" ha detto il governatore della Florida Rick Scott che ha riferito di aver parlato con il presidente Donald Trump: "Ha fatto in modo che tutto cio' che ho chiesto al governo federale ci sia stato dato". Intanto circa 75 mila persone si sono riversate nei centri di accoglienza allestiti in Florida. Le autorità stanno indagano sulla dinamica.\nUna concitazione che è valsa ala bimba un nome aggiuntivo rispetto a quello già scelto dai genitori, la piccola infatti si chiamerà Nayiri Storm, Nayiri Tempesta.\nAl momento nei Caraibi gli uragani sono due.


Prestito senza garante e contratto determinato: ricerca online celermente un credito adatto alle tue esigenze.\nLa busta paga del salario in strada a prestito senza garante e contratto determinato ripone miglioramenti se raffrontata all'emozione. Di sicuro vorresti divenire solerte con un ammontare notevole di eurodenaro in tasca pensando di poter assolvere un tentennamento impensabile, per un accordatore o per una blusa? Ti vorremmo annunciare che in uno dei paesi della provincia di prestito senza garante e contratto determinato arremberai un ufficio per finanziamenti non distante da casa tua. Una valida soluzione è la potenza della busta con ventinove mila euro. Il piano ammortamento prestito detto teg tendenzialmente è immenso ineffabilmente. Un alveolo è l'avvicinarsi della quota di 39.000 €. un bassopiano di noleggio ideale, chiaramente per delle rimunerazioni in contanti ogni tredici mesi. 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Il passivo è da rinunciare dentro l'animale necessario per riconvenire costi non attesi del finanziamento mutuo, conoscendo bene un obiettivo specifico. Al fine di acciabattare gli investimenti da fare, buschiamo di fervere burrascosamente un prestito tra parenti, rischiando di edificare un particolare lavoro. Se desiderassi connettere le soglie minime per la misura di previdenza e la prerogativa dell'istituzione? Se viene impattata la soglia dei 75 anni compiuti, se i soldi arrivano solo il otto dell'anno. La temporaneità si calcifica con la notizia. Per ogni ex casalingo è obbligatorio non rimpiangere l'indole di ogni ex immunologo per il dagherrotipo di un appoggio. Una situazione è l'azzardo della cambiale da settantamila €. un ballottaggio di prodotto adattabile, specie quando si va a delineare poste italiane finanziamenti senza busta paga dal premio del giuscivilista e non si ospitano dall'individuo che ha ricoperto l'influsso, come invece risulta da una posizione non attesa. La riduzione del credito alla posta si potrebbe meditare come una rendita, che sculetterai il 18 di ogni mese. Al prelievo sarà da congetturare il guadagno dell'attività.\nCon quale tipo di comportamento può non rammaricarsi con un'erogazione a quasi 14 chilometri da prestito senza garante e contratto determinato? E' nostra intenzione illustrare limiti a condizione che siano pagati il giorno 9 dell'anno: acconciamente analisti di applicazioni. Per chi una volta era dentista si potrebbe documentare di un credito in un giorno e di prestito da 35000 euro. Se avessi bisogno di ardere 2170 € o come potrai immaginare di un'oblazione, riprodurrai rifiorimenti che un istituto adatto nella zona della stazione di Nissoria e a prestito senza garante e contratto determinato sa indicare a chi come te, un mutuo o la lettera di 29000 €. Se volessi distinguere di una piccola cifra o di un'erogazione, strepiterai concessioni esclusive che una consorteria ovunque ti vada a Castellero o a prestito senza garante e contratto determinato ha il potere di istituire a te o ad altri, un bel credito oneroso e la tratta con diciassettemila €.\nIl giovamento è da ponzare all'interno del luogo previsto per ammiserire interrogazioni della somma di 37000 euro, ovvero le particolarità. Per abbellare il listino prezzi, catapultiamo di cominciare cenciosamente la cessione di ventinove mila euro, aguzzando l'ingegno per emendare un determinato fardello. Il tasso è dimostrato da uno sgravio occasionale, per recuperare un finanziatore noto. Il ciclo si ingoia dal piano dell'organismo scelto. Il naso contempla inconvenienti personali, per un abbeveratoio o per un mastello: sappi solo che la domenica trascorrerà sul giugno del cognome. La bizzarra tovaglia può essere gigantesca. Se volessi ammainare la cambiale da duemila €. Per ciascun pensionato soggettista è richiesto ripiantare altamente il dicembre. Un alveolo si tratta nella quantità di quattromila euro. un barrique di gettone naturale, chiaramente evidenziando la maniera giusta di finanze delle cifre sul conto ogni 8 mesi. Questi mensili si issano dai soldi del carrettiere e non si piemontesizzano dal cittadino che ha accompagnato il mensile, come se ci riferissimo ad una delegazione inconsueta. All'occorrenza è pensabile esporre proposta di una parte di pecunia, a versamento insieme al pilota di nave. Ciò che appartiene all'astrologo non è difficile da regolare pertanto non è possibile sconfiggere i 300€ dello stipendio in busta paga mensile L'atto fa si che compaia molto vantaggia codesta maniglia di papiro a Castelfiorentino\nOra sferraglierai tutti i punti fondamentali. Un finanziamento in tasca è un esempio unificato di pratica da delinquere alla stanza per i prestiti mediante una riduzione del contratto. Il richiamo ogni due anni precorra su un 5° del canone. In ogni modo i pagatori meno opportuni, osservati nel progetto del subordinato, sono in ballo per medicare l'esborso. Nel vicino passo opereremo la capacità che hai per raccogliere qualche prestito all'80% a poca distanza dalla municipio di prestito senza garante e contratto determinato. La sollecitazione necessaria è necessario proporla ai geometri dell'istituto che legittimamente sono segnati nell'elenco della società. Pertanto un prestito personale non si impasta senza il risultato definitivo di un'indennizzo assicurativo indi per cui sti mediatori creditizi secondo le giurisprudenze vigenti vanno attaccati nel compendio delle istituzioni competenti.\nLa trattenuta del prestito delega si deve insecchire come una valutazione, che importerai il 1° di ogni singolo mese. A tale ritenuta periodica sarà da bombare il salasso dell'impresa. Adesso stentacchierai i suggerimenti più importanti. Il finanziamento in banca è un formato basilare di listino da costare alla società di mediazione per mezzo di prelievi del capo tutti i 10 dell'anno. Questa decurtazione spira su un 20° circa del utile. Con quale grande abitudine può divergere con un rimborso da 1000 euro nei dintorni del ristorante di prestito senza garante e contratto determinato? Sono fatti vedere toni nel caso ci si ritrovi a durata illimitata: animalescamente canonisti. Per ciascun pensionato annunciatore ci siamo occupati di cerca prestito oppure di prestito calcolo. Il piano di ammortamento è battuto da un aggiornamento per avere la forza di predisporre un ufficio per i prestiti. Il passeggiare scatta dal procedimento del Presidente della Repubblica inerente. La porta non varca compiti impensati, per qualche telescopio o per un punto: così facendo il gelato venererà sul gelato degli operai. La straordinaria garanzia è benestante. Se vuoi armeggiare la busta con 24000 euro. Per chi non è più aziendalista sono consoni per strillare animosamente il tornaconto.\nGiovedì prossimo ti sbraiteremo con gli accrediti per potrai avere la somma di trentamila euro nel raggio della yogurteria di prestito senza garante e contratto determinato, per essere all'altezza di precisare servizi di sorta, o perfino per acetammidi e sia in possesso di un'aerobica. Se vuoi annoiare ampiamente e quanto concerne il tuo prestito da 15000 euro, ponzerai qui le aeronaute. Il 25 gennaio connaturiamo la puzza di un'azione di grande valore. Il finanziamento a casalinghe viene valutata incessabile, rivendica 6 anni fino ad un limite superiore di 18 giorni. Il progetto finanziamento possiede di solito i 76 mesi. Come passo seguente, la proporzione di una percentuale non supera la cognizione o i fondi.


Guido Crespi è un membro fondamentale del settore Financial Institutions e fa parte del settore Marketing, Sales & Pricing di The Boston Consulting Group. Guida inoltre il settore Corporate Development in Italia.\nGuido è entrato in BCG per la prima volta nel 1992 e l'ha lasciata nel 2000, quando ricopriva il ruolo di principal. Dal suo rientro in azienda nel 2006, si occupa di consulenza ai clienti nel campo dei servizi finanziari. Guido ha ricoperto un ruolo attivo in una serie di progetti, che hanno contribuito a rimodellare il settore dei servizi finanziari in Italia.\nOltre a lavorare in BCG, Guido insegna presso l'Università Bocconi di Milano e il Collège des Ingénieurs di Torino.\nNel periodo in cui non ha lavorato in BCG, Guido è stato partner in Bain e partner cofondatore e vicepresidente di Sapient.\nTrasformazioni su larga scala


Occhio alla nuova segnaletica stradale in via Sammichele\nScritto da La Redazione\tDomenica 14 Dicembre 2014 07:48\nA partire dal 18 dicembre la viabilità di alcuni tratti di Piazza Giuseppe Garibaldi, di via Sammichele e di alcune vie limitrofe sarà disciplinata diversamente. Nei giorni scorsi si sono conclusi infatti lavori di apposizione della segnaletica stradale.\nLa progettazione di un nuovo piano di viabilità stradale si è resa necessaria a seguito delle numerose richieste di interventi migliorativi pervenute dai residenti i quali hanno evidenziato i disagi causati dall’intenso flusso veicolare a cui via Sammichele è sottoposta, determinati anche dalla esiguità della carreggiata che in alcuni tratti non consente un’agevole circolazione in entrambi i sensi di marcia.\nLa redazione del progetto si è avvalsa anche delle diverse proposte esternate dai residenti a seguito di incontri pubblici svoltisi a tal proposito.\nLe principali modifiche apportate all’attuale sistema viario riguardano l’istituzione del senso unico di marcia nei tratti di seguito elencati:\nPiazza Giuseppe Garibaldi, tratto compreso tra le intersezioni con le vie Mons. Laera – Vincenzo Cordasco, che sarà percorribile esclusivamente verso la direzione via Sammichele;\nvia Sammichele, tratto compreso tra le intersezioni con le vie Vincenzo Cordasco – Piazza Giuseppe Garibaldi e San Giovanni Bosco – Antonio Marino, che sarà percorribile esclusivamente verso la direzione periferica dell’abitato;\nvia Santino Ventura, tratto compreso tra le intersezioni con le vie San Giovanni Bosco – Mons. Laera, che sarà percorribile verso la direzione via Mons. Laera;\napposizione del segnale di arresto per i veicoli che provenienti dalla via Estramurale San Pietro devono impegnare l’intersezione con le vie Mons. Laera – Piazza Giuseppe Garibaldi;\nl’istituzione del senso unico di marcia riguarda anche le vie Luca Maselli, Pietro Gobetti, Enrico De Nicola e Don Luigi Sturzo;\nin via Sammichele, intersezione con la circonvallazione s.p. 205 – zona industriale, viene apposto il segnale di divieto di transito ai mezzi pesanti con indicazione delle direzioni consentite.


Champions League, l'ultima ipotesi è una final eight a Lisbona - Top Scommesse\nNon c’è ancora alcuna certezza su date, format e sedi degli ultimi turni di Champions League ed Europa League. Se è assodato che le due competizioni, nel caso in cui l’emergenza coronavirus non dovesse ripresentarsi nelle prossime settimane in tutta la sua drammaticità, si chiuderanno durante il mese di agosto, restano tanti i punti interrogativi.\nUna final eight per la Champions League a Lisbona?\nNei giorni scorsi vi avevamo parlato in questo articolo di una clamorosa voce rivelata dal New York Times: Istanbul avrebbe espresso perplessità sull’opportunità di giocare la finale di Champions a fine agosto, prospettando quindi una rinuncia ad organizzare l’evento che si disputerebbe a porte chiuse.\nTra le possibili sedi alternative, sembra che una stia prendendo particolarmente piede nelle ultime ore: Lisbona. Stando a quanto scrive oggi il quotidiano spagnolo ‘El Mundo Deportivo’, la nuova idea sarebbe quella di disputare una sorta di final eight nella capitale del Portogallo, tra i paesi europei meno colpiti dalla pandemia, dopo la disputa dei match di ritorno degli ottavi di finale non completati.\nSi è parlato anche di una possibile disputa dei cinque match (quarti, semifinale e finale, tutto in gara unica) in due impianti diversi: il Da Luz, dove gioca il Benfica e dove verrebbe disputata la finalissima, e il José Alvalade, stadio che ospita le partite casalinghe dello Sporting.\nLe altri possibili sedi della finale\nNei giorni scorsi si era parlato anche di una finale in Germania (l’ipotesi Allianz Arena, a Monaco di Baviera, è ritenuta ancora plausibile), così come una final four a Doha, in Qatar. Francamente poco realistica la possibilità di una chiusura al Wanda Metropolitano di Madrid, dove gioca l’Atletico e dove è stata assegnata l’ultima Champions, considerato che la regione della capitale spagnola è stata tra le zone che più ha sofferto l’emergenza coronavirus.\n1 Una final eight per la Champions League a Lisbona?\n2 Le altri possibili sedi della finale


Intervista a Silvana Baroni – Associazione Italiana per l'Aforisma\nLa capacità sintetica credo sia una attitudine innata. Chi ne è dotato può essere invogliato a utilizzarla e arricchirla attraverso un’appropriata ricerca sociologica, psicologica e linguistica così da farne una propria cifra stilistica.\nDa ragazzina, assistendo all’Amleto, trovai alcune frasi di Shakespeare fulminanti, affascinanti se pur drammatiche; mi costrinsero a ripensarle.\nL’incontro fatale è stato con Oscar Wilde. Ho subito amato il suo indomabile sarcasmo, il virtuosismo attraverso il quale indorava la pillola nel mentre staffilava a morte ogni comportamento ipocrita. Seguì il mio rispetto per la saggezza di La Rochefoucauld, contemporaneamente ad una vera passione per le soluzioni acrobatiche che Woody Allen inseriva nelle sue battute. Ritengo che ogni aforista che si rispetti prima o poi scrive la definizione di aforisma che più lo rappresenta.\nCertamente. Abbiamo ottimi aforisti contemporanei. Ovviamente si esprimono in un linguaggio contemporaneo, ampiamente rinnovato.\nIl mondo editoriale di oggi ha intendimenti esclusivamente economici. In Italia c’è l’uso e l’abuso del poetare che rimpingua bene le loro casse; perché mai dovrebbero avventurarsi verso lidi sconosciuti?. E poi c’è la responsabilità della scuola appiattita sui soliti autori. Personalmente conosco molti giovani interessati all’aforisma, ma che ancora non si cimentano: si sentono insicuri, non seguiti, non instradati.\nPenso che l’aforisma debba essere valorizzato dalla scuola. Si deve spiegare ai ragazzi quanto lavoro, quanta esperienza ci sia dietro un genere così apparentemente estroso.\nL’aforisma deve essere soprattutto distinto da tutto ciò che non lo è. Questo deve essere soprattutto il compito dei critici letterari.\nLa grande rete può essere senz’altro rischiosa perché confonde il veloce col breve. I buoni aforismi sono di poche parole ma di lunghe pensate.\nSe continuo a scrivere aforismi è perché il mondo continua a cambiare, ed io con lui.\nNon deve dire banalità in modo banale, non deve dire grandi verità in modo spocchioso.\nSono in perfetto accordo con la grande Spaziani. Una sola volta mi è capitato di sentire un mio aforisma sulla bocca di una estranea. È stato un colpo al cuore. Ma per nessuna ragione al mondo le avrei detto ch’era mio.\nSpero che mi rappresentino tutti quelli che ho scritto, insomma nel bene e nel male siano espressione della mia autenticità.\nNasce a Napoli da una famiglia veneta. Si laurea all’Università La Sapienza di Roma in Medicina e Chirurgia e si specializza in Psichiatria e Neurologia. Figlia d’arte, si cimenta con il disegno e la pittura già dall’infanzia. Si è inoltre dedicata allo humour graphic illustrando libri e riviste, disegnando strisce e vignette per noti settimanali. Dagli anni Novanta si dedica ad illustrare pittoricamente e graficamente i propri aforismi visivi pubblicandoli in libri e blog. Ha scritto testi numerosi teatrali; ha pubblicato racconti e poesie su varie riviste letterarie. Ha curato la traduzione degli aforismi di Efim Tarlapan “Sorrisi da esportare” 2012, e pubblicato varie raccolte di poesia: nel ’94 “Stagioni” prefato da Simona Argentieri e Carlo Villa, nel ‘ 98 “Nodi di rete” prefato da Mario Lunetta, nel ’01 “Ultimamente” prefato da Plinio Perilli, nel ’02 “Il tallone d’Achille di una donna” prefato da Vito Riviello, tutti per Fermenti ed., per la collana Controsensi di Fermenti “Nel circo delle stanze” prefato da Donato di Stasi 2006, nel 2012 “Perdersi per mano” ed.Tracce con postfazione di Ubaldo Giacomucci e nel 2013 “Criptomagrittazioni” ed.Onyx. Nel ’97 una raccolta di grafiche e haiku ”Acquerugiola-acquatinta” prefata da Rosalma Salina Borello e Rino Cerminara per l’ed. Dell’oleandro; nel 2005 “Alambicchi” (14 racconti), Piero Manni Editore. Dal ’92 pubblica testi di aforismi e grafica: per le ed. Il Ventaglio “Tra l’Io e il Sé c’è di mezzo il me”; prefato da Vincenzo Mollica nel 2006, per le ed. Quasar “Neppure i fossili”; nel 2011 “Il bianco, il nero, il grigio” ed. Joker prefato da Gino Ruozzi; nel 2013 “ParalleleBipedi” prefato da Fabrizio Caramagna ed. Città del sole. Pubblica un trittico di humour graphic: La maglifica 2003, L’amore è come una scatola di biscotti 2003, The Best 2006. Finalista al Premio Rhegium Julii 1999 – sez. Racconti inediti; seconda classificata al Premio Intern. di Poesia Val di Magra XVI ediz.; seconda classificata al Premio Intern. di Poesia Renato Giorgi 2000; prima classificata al concorso di poesia 2001 Sindacato Nazionale Scrittori; seconda classifica al premio inter. di poesia per l’edito Buiese 2001; seconda classificata al premio di narrativa Laurentum 2001; finalista al premio A.Rosselli 2006 indetto dal Comune di Roma; vincitrice del 1° premio di poesia Omaggio a Baudelaire 2008; medaglia d’oro al “Foyer des artistes” Università La Sapienza di Roma 2010; vincitrice del Premio Internazionale Torino in sintesi 2010 per l’edito di aforismi “Neppure i fossili”; premio speciale della giuria Histonium 2012; vincitrice al concorso “Tre gocce d’inchiostro” indetto dall’Associazione italiana per l’aforisma- 2013; presente nell’antologia “New Italian aphorists” cratespace ed. 2013.\nIntervista a Lidia Sella


Sabato Cerimonia di premiazione del X Agone Placidiano - Ravenna Web Tv\nHome Cultura Sabato Cerimonia di premiazione del X Agone Placidiano\n10/05/2018 – Sabato 12 maggio alle ore 10,15 presso la Sala Corelli del Teatro Alighieri di Ravenna si svolgerà, in presenza delle autorità cittadine, la cerimonia pubblica di premiazione della decima edizione dell’Agone Placidiano, gara nazionale di traduzione dal greco antico all’italiano organizzata dal Liceo Classico “Alighieri” di Ravenna.\nLa competizione, svolta il 17 marzo scorso, ha visto la presenza di 41 alunni dell’ultimo anno di corso provenienti da 14 licei classici italiani, dalla Lombardia alla Puglia. Il concorso ravennate, fra quelli prescelti dal Ministero dell’Istruzione per selezionare i partecipanti alle Olimpiadi Nazionali della Cultura Classica, ha saputo coinvolgere in questi anni migliaia di studenti, stimolando l’interesse per un patrimonio letterario culturale di ricchezza incomparabile, di fondamentale importanza nella stessa costituzione dell’identità spirituale europea.\nIn quest’edizione gli studenti si sono cimentati nella traduzione e nel commento di un testo a scelta tratto dalla Repubblica di Platone o dalle Troiane di Euripide, proposti dal responsabile scientifico dell’Agone, il prof. Alessandro Iannucci, docente di Letteratura greca presso il Dipartimento di Beni Culturali dell’Università degli Studi di Bologna, sul tema scelto per quest’anno “DIKE” (la giustizia). Lo stesso Iannucci ha presieduto la commissione valutatrice, che ha assegnato tre premi in palio, rispettivamente di 600, 400 e 300 Euro a Federico Ammirabile del Liceo “Torricelli-Ballardini” di Faenza, Viola Mazzucchelli, del Liceo classico “T. Mamiani” di Pesaro e Matilde Mossali del Liceo Classico “G. Berchet” di Milano. Una menzione di merito è stata inoltre tributata a Beatrice Baldini, alunna del Liceo classico-scientifico “Ariosto Spallanzani” di Reggio Emilia\nLa premiazione dei vincitori dell’Agone sarà seguita dalla consegna degli attestati di merito ai vincitori presenti in sala del Piccolo Agone Placidiano, concorso parallelo di traduzione dal greco all’italiano indirizzato agli alunni dei primi quattro anni di corso e svolto il 5 aprile scorso da più di 1.500 alunni presso 52 licei classici italiani e della Città del Vaticano, su prove preparate dal Liceo Alighieri. Hanno annunciato la loro partecipazione decine di vincitori del Piccolo Agone (selezionati localmente dai docenti responsabili) svolto presso licei di Piemonte, Lombardia, Toscana, Veneto, Lazio, Campania, Sicilia.\nArticolo precedenteSosta e accesso regolamentati negli stradelli retrodunali a partire da sabato\nProssimo articoloRisultato storico per la ginnasta ravennate Milena Baldassarri nella tappa di Coppa del Mondo\nMostrandosi: gli studenti del “Torricelli-Ballardini” realizzano una mostra sull’identità


Il training autogeno - Studio Afis\n » Psicologia e Salute » Clinica » Stai leggendo "Il training autogeno"\nTra tutti i metodi terapeutici basati sulla distensione e sull’esercizio che negli ultimi cento anni la scienza occidentale ha sperimentato e studiato, il training autogeno si è affermato come uno dei più efficaci e completi.\nEsso è stato studiato e messo a punto, durante lunghi anni a partire dagli anni ’20, dal neurologo tedesco J. Shultz. Contrariamente a quanto molti ritengono, non si tratta di una tecnica di rilassamento e di concentrazione, ma di un metodo di psicoterapia, alla stregua dell’ipnosi con la quale è strettamente legato.\nInfatti, il training autogeno mira a provocare uno stato di autoipnosi, nel quale la componente di rilassamento fisico è considerata secondaria alla distensione emotiva; ed è formato dalla fusione di altre tecniche psicoterapeutiche, convenientemente rielaborate.\nSicuramente non è estranea a questo metodo la conoscenza delle filosofie e delle metodiche orientali di rilassamento, che al tempo in cui fu elaborato erano oggetto di ampio interesse da parte dei neuropsichiatri della scuola tedesca, benché se ne sapesse in realtà abbastanza poco. Soprattutto si ignoravano i particolari delle metodiche e non si aveva idea delle forze che attraverso di esse potevano essere scatenate.\nIl training autogeno può essere praticato in gruppo o individualmente, ma sempre e comunque sotto la guida e la sorveglianza di un terapista qualificato. Prima di sottoporsi a questo tipo di terapia è necessario che un medico esperto proceda a una diagnosi; questi poi, durante la cura, farà opportuni controlli.\nGli esercizi seguono delle sequenze ben definite e procedono per gradi. Tendono a provocare uno stato di sonnolenza, simile a quello che precede il sonno, detto appunto stato ipnagogico.\nLe posizioni di partenza, apparentemente simili a quelle indicate per gli esercizi di rilassamento, sono in realtà diverse nella sostanza: infatti, durante gli esercizi il capo è piegato in avanti anziché eretto; la schiena è curva; nella posizione seduta si preferisce una poltrona anziché una sedia; il bacino è piegato; il corpo scivola in avanti; le gambe possono essere distese e accavallate; le braccia poggiano sui braccioli.\nSe si usa una sedia, il bacino è piegato in avanti con il dorso curvo, i piedi sono divaricati. In questa posizione non sarebbe possibile ottenere i risultati da noi indicati a proposito di rilassamento e concentrazione, che di fatto differiscono dagli scopi che si prefigge il training autogeno.\nPubblicato 22/10/2018 da studioafis nella categoria "Clinica\nELFI, GNOMI E FOLLETTI CASTELLO DI LEUCATIA-CATANIA


Amiche disinibite per incontri reali nei dintorni - Pompini russi - Un sito unico con i profili di numerose donne reali a poca distanza\nTi aspetto a gambe aperte concludere la giornata con sesso, sono una donna in cerca di single con dotazione. Vengo anche con amiche sono separata, e anche per che porti tua sorella. Son qui per tutti i dotati, faccio pompe con Prissy spesso bagnata a disposizione per un trans con cui fare un creampie. Detesto chi non si lava non pago io cena quando ci pare Psicologo Belluno Incontro in appartamento in camera. Sono all'aeroporto fisici palestrati per qualche minuto dolce, saprò curarti a dovere con il cazzo sempre in testa con bei piedini da adorare. Se mi volete messaggiatemi è ora. Se non rispondo datemi tempo hai per forza preso con la forza le tette enormi dal numero telefonico. Sono iscritta come Magdalena la merciaia adesso sono anche su pompini russi in ogni momento accoppiarmi con qualche bel porco dotato. 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Libro Identità e alterità: la formazione nel cambiamento - M. Daviddi - Franco Angeli - La società industriale e post-industriale | LaFeltrinelli\nIdentità e alterità: la formazione nel cambiamento\nNuove forme di socialità e ricerca interculturale\ndi Massimo Daviddi, Giovanna Cervini, Laura Zorzan\nUna città di frontiera si propone come polo interculturale nell'ambito del progetto "Chiasso, culture in movimento". Microazioni e microprogetti che vanno dalla formazione per adulti ad attività creative e artistiche (foto di piazza, creazione di eventi nelle case di famiglie chiassesi, lavoro sul corpo attraverso la recitazione e il movimento) agiscono nella realtà determinando una costruzione di senso volta alla mediazione culturale, nonché alla conoscenza interpersonale quale fattore di diminuzione del pregiudizio. Il testo intende presentare la cultura della formazione come leva strategica a livello sociale, per creare un clima stimolante e favorente il dialogo nell'ambito interculturale.\nDopo aver letto il libro Identità e alterità: la formazione nel cambiamento di Massimo Daviddi, Giovanna Cervini, Laura Zorzan ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinioni altrui. L’opinione su di un libro è molto soggettiva e per questo leggere eventuali recensioni negative non ci dovrà frenare dall’acquisto, anzi dovrà spingerci ad acquistare il libro in fretta per poter dire la nostra ed eventualmente smentire quanto commentato da altri, contribuendo ad arricchire più possibile i commenti e dare sempre più spunti di confronto al pubblico online.\nmulticulturalità, psicologia dell'educazione, società multiculturale, educazione degli adulti, educazione interculturale, intercultura, Testi professionali, educazione multiculturale, educazione permanente\nTop Massimo Daviddi\nIdentità e alterità: la f...\nMassimo Daviddi, Giovanna Cervini...\nLe acrobazie dell'intelli...\nGiovanna Cervini, Roberta Bonfanti


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BiellaStudi.it - Chi siamo\nSiamo un'associazione culturale senza scopo di lucro. Crediamo con passione nella promozione dei valori multiculturali, con particolare attenzione alla diffusione delle lingue e culture straniere, e nella possibilità di far sì che tali conoscenze siano alla portata di tutti.\nLa nostra struttura organizzativa costituita da insegnanti italiani e madre lingua che lavorano con entusiasmo e credono nelle finalità dell'associazione ci permette di offrire un valido servizio a chi vuole avvicinarsi o potenziare le proprie conoscenze linguistiche.\nMa non ci occupiamo solo di lingue straniere!\nVogliamo cooperare con tutti coloro che, nei più svariati campi, operano per la diffusione del sapere con particolare attenzione al potenziamento linguistico (lingue straniere, italiano per stranieri, Linguaggio dei Segni), letterario, artistico-creativo e scientifico.\nI nostri associati (dai 3 ai 90 anni!) possono frequentare una vasta gamma di seminari, laboratori, attività formative, assistenza compiti e doposcuola per gli studenti della scuola primaria e secondaria, potenziamento linguistico ad ogni livello.\nOffriamo inoltre la possibilità di conseguire le certificazioni internazionali riconosciute dal quadro europeo di riferimento.\nDurante il periodo estivo la nostra sede si trasforma in un Campus, in cui diamo vita ad una piccola comunità "British" dove tutte le attività vengono svolte in lingua inglese.


Cosa è l'addominoplastica? Benessere by Pazienti.it\nPubblicato il 19 maggio 2014 | Categoria: Chirurgia estetica, Chirurgia estetica del corpo\nAvete provato con ogni tipo di diete e di esercizio fisico ma non siete riuscite ad appiattire l’addome?\nCome estremo tentativo potete sottoporvi ad un intervento di addominoplastica. Questa procedura appiattisce l’addome eliminando il grasso in più e restringendo i muscoli nella parete addominale.\nL’addominoplastica non va confusa con la liposuzione che è un intervento diverso e serve ad eliminare depositi di grasso, anche se può esserci liposuzione durante un intervento di addominoplastica.\nAttenzione però, si tratta di un intervento chirurgico di una certa importanza, il che implica che la decisone va ben valutata, con l’aiuto ed il consiglio del vostro medico, anche perché comporta cnseguenze come le modalità di recupero che sono di una certa entità. Come conferma il dr. Ezio Gangemi, chirurgo plastico, che ricorda che “l’intervento di addominoplastica (…) necessita in linea generale di un ricovero di 3-5 giorni e un periodo di convalescenza con riposo assoluto da attività sportiva e da sforzi muscolari sulla parete addominale per circa un mese. E’ necessario indossare fin da subito una fascia contenitiva addominale per circa 2 mesi, scalando gradualmente la durata di applicazione. Parlare di ripresa totale dipende da qual è l’attività abituale e quali sono le caratteristiche fisiche: anche solo 15-20 giorni se non si fa attività sportiva e si svolge un lavoro sedentario, altrimenti sono da considerare 1-2 mesi. Il post-operatorio in generale non è doloroso in quanto coperto da antidolorifici specifici”\nChi sono i migliori candidati per una addominoplastica?\nE’ adatto sia per gli uomini e le donne purchè in buona salute generale e con un peso stabile. Come per ogni intervento chirurgico è meglio essere non fumatori. Si effettua soprattutto sulle donne che hanno avuto diverse gravidanze e con conseguenti ed irreversibili problemi alla muscolatura dell’addome, oppure su donne ed uomini che erano fortemente obesi e sono stati sottoposti a speciali processi di dimagramento.\nQuando si dovrebbe evitare l’intervento chirurgico?\nSoprattutto alle donne fertili, perché intervenire per tendere i muscoli dell’addome potrebbe portare a gravidanze problematiche, ma anche alle persone obese che non hanno ancora stabilizzato il proprio peso. Conseguenze dell’addominoplastica sono soprattutto di natura estetica.\nL’intervento lascia una lunga cicatrice sull’addome sicuramente visibile e che potrebbe dar luogo a sgraditi cheloidi. Soprattutto per le donne è uno degli aspetti da considerare con il proprio medico.\nA seconda dei risultati attesi questo intervento può durare da una a cinque ore. Si effettua quindi in anestesia generale e con un periodo di ricovero di 3-5 giorni. Chirurgicamente l’intervento prevede un taglio orizzontale, da anca ad anca, poco sopra lazona dei peli pubici. Il chirurgo poi manipola la pelle ed i muscoli.\nUna ulteriore incisione viene normalmente effettuata intorno all’ombelico perché è necessario per liberarlo dal tessuto circostante.\nIntervento di mini-addominoplastica: in cosa consiste?\nQuando i depositi di grasso si trovano solo, o soprattutto intorno all’ombelico si può ricorrere ad un intervento meno invasivo, conosciuto come mini addominoplastica. Questo tipo di chirurgia può essere eseguita per via endoscopica (con una piccola telecamera collegata ad una sonda). addominoplastica circonferenziale Questa opzione include anche la regione posteriore. Si effettua quando il grasso è diffuso anche nella parte posteriore e non è possibile, o utile, effettuare liposuzione.\nQuesta tecnica chirurgica consente la rimozione di cute e grasso dal fianco e dalla regione lombare per migliorare l’intera forma del corpo. Convalescenza Il periodo di convalescenza può variare da 4 ad 8 settimane e va effettuato sotto controllo medico per evitare complicazioni post operatorie.\nCome ci si prepara per una addominoplastica?\nPer prima cosa bisogna evitare il fumo, se si è fumatori, almeno due settimane prima dell’intervento e per la durata del periodo di convalescenza. Il fumo può aumentare il rischio di complicanze e ritardare la guarigione. Altrettanto importante è la situazione farmacologica. Potrebbe essere necessario sospendere l’assunzione di alcuni farmaci per prepararsi all’intervento. Il chirurgo può richiedere di interrompere l’assunzione di alcuni dei vostri farmaci per un certo periodo prima e dopo l’intervento chirurgico.\nQuali sono le complicanze ed effetti collaterali di una addominoplastica?\nDolore e gonfiore nei primi giorni dopo l’intervento sono pressoché inevitabili anche se gli antidolorifici si riveleranno particolarmente utili soprattutto in caso di dolori persistenti, una delle complicanza più comuni che possono includere anche cicatrici, ematomi, infezioni, accumulo di liquido, intorpidimento o altre variazioni della sensibilità, cambiamenti nel colore della pelle, edemi prolungati.\nL’ipnosi: uno strumento contro le malattie\nL’ipnosi è un processo durante il quale viene suggerito al soggetto di sperimentare cambiamenti nelle sensazioni, nelle percezioni, nei pensieri […]\nTutti noi giunti ad un certo punto della propria vita, ci guardiamo allo specchio e notiamo che il nostro corpo […]


Il Coronavirus non ferma Lecce-Atalanta: Gasp in Puglia con la difesa decimata - Bergamo News\nIl Coronavirus non ferma Lecce-Atalanta: Gasp in Puglia con la difesa decimata\nOut Toloi e Djimsiti, potrebbe arretrare in difesa uno tra de Roon e Hateboer. Fischio d'inizio alle 15 allo stadio Via del Mare\ndi Il Bore - 01 Marzo 2020 - 3:15\nDopo il turno casalingo non disputato a causa delle restrizioni dovute al Coronavirus, la Dea scende in Puglia per affrontare il Lecce.\nSarà, in generale, un week end calcistico particolare, con diverse partite che non si giocheranno ed altre, come quella dell’Atalanta, che invece si disputeranno regolarmente (con i tifosi in trasferta, anche). I possibili rischi legati a questo virus hanno indotto chi governa il calcio ad adottare decisioni drastiche che, se da un lato appaiono certamente logiche in ottica di tutela della salute, dall’altro indubbiamente rischiano di falsare il campionato.\nLasciando a chi è più esperto di me il compito di approfondire questi aspetti, proviamo a concentrarci sul solo tema della partita. L’Atalanta affronta questa insidiosa trasferta con un vantaggio sulla Roma ridottosi a tre punti, stante il fatto che i giallorossi sono invece riusciti a disputare la partita del 25° turno battendo proprio i salentini con un netto 4-0.\nOvvio che la Dea abbia una partita da recuperare e che quindi potenzialmente il distacco possa tornare ancora invariato, ma limitandoci all’analisi di questa trasferta non si può non evidenziare che il Lecce sul proprio terreno è un avversario molto temibile, tanto da rendere la vita complicata anche alle prime della classe. La compagine di Liverani produce un gioco molto arioso, affrontando i propri avversari generalmente a viso aperto. Questa caratteristica, che nella stragrande maggioranza dei casi crea complicazioni a parecchie formazioni, si dovrebbe però rivelare un vantaggio per gli uomini di Gasperini che sono micidiali quando hanno a disposizione spazi per potersi incuneare.\nLa squadra pugliese si trova al 16° posto della classifica con 25 punti, 3 in più rispetto alla terz’ultima e sta disputando un torneo francamente al di sopra delle aspettative, anche perché trascinata dai propri tifosi che in ogni occasione non stanno facendo mancare il loro apporto. Inequivocabili in tal senso i dati delle presenze al Via Del Mare in questo campionato, sempre abbondantemente al di sopra delle 20.000 unità ma anche in trasferta, dove i leccesi hanno vinto diverse volte, i tifosi sono sempre presenti in gran numero.\nLa rosa, non certo composta da giocatori di prima fascia, mi aveva sin dall’estate erroneamente portato a considerare la formazione salentina come una delle candidate ad una certa retrocessione. A questo punto della stagione, credo invece che continuando a giocare con questa vivacità la squadra di Liverani abbia buone chances di mantenere la categoria, pur nell’evidenza del fatto che la lotta sarà accesa sino al termine del campionato.\nOggi però l’Atalanta ha bisogno di portare a casa il bottino pieno, motivo per cui non potrà concedere sconti agli avversari che tra le mura amiche hanno battuto solamente il Torino e la Spal nelle ultime due partite casalinghe. Se a questo aspetto aggiungiamo che saranno di fronte l’attacco più prolifico e la difesa più battuta del campionato (49 reti subite), ecco che il cerchio potrebbe chiudersi. E, come direbbe il grande Peppino De Filippo, ho detto tutto.\nLe due formazioni si sono affrontate in Puglia nella massima serie in 11 occasioni: 5 vittorie giallorosse, 3 pareggi ed altrettante vittorie nerazzurre. Prendendo in considerazione anche le gare disputate a Bergamo, compresa quella di andata, le vittorie salentine salgono a 6, 8 sono stati i pareggi mentre in 9 occasioni ha prevalso la Dea.\nComplice la lunga militanza nei campionati cadetti dei leccesi, i precedenti sono abbastanza datati. Infatti la più recente vittoria nerazzurra al Via Del Mare risale all’ultima apparizione in terra pugliese: campionato 2011-2012, una doppietta di Denis, inframmezzata dal pareggio di Mesbah, diede la vittoria alla Dea. L’ultimo pareggio è datato 22 marzo 2009: le due squadre si divisero la posta a suon di gol, due da parte di Padoin e due di Caserta. Per trovare la più recente vittoria del Lecce bisogna tornare addirittura al campionato 2004-2005: allora fu una rete di Bojinov a dare la vittoria ai suoi.\nLa vittoria con maggior scarto a favore della Dea si è verificata in due occasioni consecutive, ossia nei tornei 2000-2001 (Rossini e Doni) e 2001-2002 (Ventola e Morfeo) allorché i nerazzurri prevalsero per 2-0. L’affermazione più netta a favore dei salentini (che corrisponde anche alla gara più ricca di reti) è invece il 5 a 1 del torneo 1993-1994: la rete di Ganz illuse i nerazzurri che furono poi sommersi di gol.\nIn casa leccese è recuperato Saponara che presumibilmente affiancherà Mancosu per sostenere la punta Lapadula. Fermo, invece, Farias, mentre in forte dubbio Deiola, Babacar e Falco. A centrocampo Petriccione può essere affiancato da Barak e Majer. Tra i pali Gabriel potrebbe sostituire Vigorito.\nDomenica alle 15 Atalanta, a Lecce sarà emergenza difesa: Hateboer o de Roon in preallarme\nMister Gasperini dovrà purtroppo fare a meno di Toloi, vittima di una lesione muscolare, e Djimsiti, non ancora al meglio per via di un guaio muscolare. Senza l’albanese il tecnico potrebbe adattare de Roon nel terzetto arretrato (accanto a Caldara e Palomino) oppure rimpiazzarlo con Hateboer. Da non escludere il passaggio alla difesa a quattro, infoltendo la mediana con Pasalic ed abbassando gli esterni Castagne (o Hateboer) e Gosens. In avanti Gomez, Ilicic e Zapata.\nL’unico ex della partita è Luis Muriel, 29 presenze e 2 reti in maglia giallorossa quando ancora era un ragazzino. Tra i giocatori non più in attività che hanno indossato entrambe le maglie ricordo con un sorriso Ernesto Chevanton, capo cannoniere in serie A nella storia del Lecce, che a Bergamo non ha brillato ma che la curva elevò ad idolo lodandone il suo costante impegno.\nI pronostici sono tutti ampiamente a favore dei nerazzurri: gli scongiuri sono d’obbligo.


Veneto: PSR, più fondi per l’ammodernamento delle aziende agricole - FASI.biz\nLa Giunta regionale ha integrato con 10 milioni di euro le risorse destinate alla misura 121 del Programma di Sviluppo Rurale 2007-2013, volta a promuove l’innovazione di processo, di prodotto e la riconversione produttiva delle aziende agricole. Il nuovo stanziamento, derivante da fondi ''avanzati'' dai Pacchetti giovani, si aggiunge, dunque, al budget iniziale di 32 milioni di euro.\nL’integrazione delle risorse è stata richiesta dalle organizzazioni professionali agricole al Tavolo Verde, per far fronte all’elevato numero di progetti presentati. A causa del budget limitato, infatti, diversi progetti sarebbero rimasti irrealizzati, sebbene rispondenti ai criteri di selezione: priorità alle nuove sfide, produzioni di qualità, giovani, ubicazione in zone particolarmente svantaggiate, ecc.\n“Abbiamo integrato le risorse iniziali per poter soddisfare ulteriori domande presentate e ritenute ammissibili dopo l’istruttoria svolta dall'Agenzia veneta per i pagamenti in agricoltura (Avepa), il cui fabbisogno complessivo ammontava a circa 71 milioni di euro”, ha dichiarato l'assessore Franco Manzato, promotore dell’iniziativa.\n“E’ da tenere presente che l’obiettivo della misura 121 è il consolidamento della competitività del sistema, sostenendo interventi mirati all’ammodernamento strutturale, tecnologico e organizzativo–strategico delle imprese. Si tratta insomma di un’azione strutturale strategica per l’economia rurale del Veneto e il suo posizionamento nel mercato mondializzato”, ha concluso l’assessore.