"Breath": allenamento al respiro - SPAZIO FARMA\nProvate a non respirare. Quanto potete resistere? 30 secondi, 1 minuto ... non molto di più.\nSe provate invece a fare qualche respiro profondo, lento, potete sentite da subito una sensazione di benessere, apertura, pace ...\nBasta questo piccolo esperimento a dirci quanto il respiro è importante: respirare è il primo dei bisogni umani e l’aria è la nostra principale fonte di energia, prima dell’acqua, del cibo, del sole.\nDa sempre il respiro è utilizzato come pratica di benessere: dallo yoga fino alla Mindfulness, mettono al centro del lavoro su di sé e della possibilità di evoluzione proprio il respiro, il ritmo con cui riceviamo ciò di cui abbiamo bisogno e lasciamo andare quello che non ci serve più.\nAd ogni inspirazione portiamo dentro di noi l’ossigeno che alimenta la nostra vita fisica e contemporaneamente l’energia che traiamo dall’aria. Mentre quando espiriamo lasciamo andare anidride carbonica, insieme a tossine e tensioni fisiche ed emotive che accumuliamo durante le nostre giornate.\nIl respiro è un’arte.\nBreath è un allenamento al respiro che utilizza la pratica della consapevolezza e della connessione per imparare a respirare meglio. Sembra scontato e non lo è.\nRespirare bene è arte di vivere.\nHa a che fare con l’equilibrio tra ricevere e lasciar andare, con il ritmo tra movimento e riposo, con il punto di incontro tra me e l’altro. Mentre respiriamo portiamo dentro di noi l’ossigeno che alimenta la vita fisica, l’energia che traiamo dall’aria e dall’ambiente che ci circonda. Al contempo, lasciamo andare anidride carbonica, tossine e tensioni, assieme ad un pò di noi, nell’ambiente che ci circonda.... se il respiro è contratto o lieve, superficiale o profondo... lo siamo anche noi. E portiamo quella qualità nel mondo.\nE’ uno strumento che ci aiuta a prendere contatto con noi stessi e ad incontrare il mondo fuori.\nImpariamo a respirare nel momento in cui nasciamo e lo facciamo per tutta la vita … spesso senza comprenderne il valore. Il modo in cui respiriamo influenza il nostro benessere fisico, dialoga con le nostre emozioni, sostiene i nostri pensieri, modifica la relazione con l’altro. Contemporaneamente. Imparare a conoscerlo e gestirlo può essere trasformativo.\nA Spazio Farma lo facciamo con il Breathwork, una pratica di respiro consapevole che ci aiuta nell’ascolto di noi stessi e nello sviluppo personale. Si parte dal corpo per arrivare alla mente e alla dimensione interiore, in modo naturale, integrato.Semplicemente, respirare bene porta benessere fisico, centratura e chiarezza, equilibrio emotivo.\nPerché dovremmo allenare il respiro? Perché imparare a fare qualcosa che sappiamo già fare?\nPerché spesso lo consideriamo così naturale da darlo per scontato, così facile da dimenticare il suo valore. La gran parte di noi utilizza solo un settimo della sua capacità respiratoria, riducendo la possibilità di accesso al benessere attraverso l’utilizzo di uno strumento così semplice e potente, sempre a nostra disposizione.\nIl respiro consapevole ci mette in contatto con noi stessi, ci insegna ad ascoltare sensazioni fisiche, emozioni e stati d’animo e i bisogni che li generano.\nIl percorso proposto a Spazio Farma è dedicato in particolare a riconoscere e trasformare ansia e stress: reazioni del nostro sistema mente-corpo alle pressioni interne e esterne e alle situazioni di allerta, che possono diventare limitanti invece che essere vissute come sani campanelli d’allarme rispetto a situazioni di pericolo.\nIl lavoro sul respiro o Breathwork è semplice e potente, perché coinvolge tutti i nostri sistemi vitali: corpo, mente e spirito.\nAgisce sul piano fisico rivitalizzando il corpo attraverso l’ossigenazione di sangue e tessuti, favorisce l’eliminazione delle tossine e ci aiuta a rilasciare tensioni corporee ed emotive.\nAllena la mente alla concentrazione, a portare attenzione al presente, favorendo lucidità e centratura, liberandoci dal logorio dei pensieri, fra le principali cause di ansia e stress.\nL’ascolto di questo ritmo essenziale dell'esistenza amplifica la connessione con noi stessi e aumenta la nostra capacità di percepirci, di riconoscere i nostri bisogni e desideri, di risvegliare la nostra volontà, fino a raggiungere un buon equilibrio energetico e un senso di pace.\n10 novembre – 12 gennaio – 9 febbraio - 9 marzo - 6 aprile - 4 maggio\nAdesioni entro il 9 novembre. Posti limitati, prenotazione obbligatoria.\n6 incontri, 180 €\nApprofondimenti e prenotazioni\nSabrina Fantini, facilitatrice del respiro\n- 347 2535513\nFrancesca Tamai, counselor, esperta di tecniche di respiro, diplomata in Shiatsu e Riflessologia\n- 338 2984190


NOTIZIE DALLA VAL DI CORNIA DELL’ 11 DICEMBRE 2009 | Corriere Etrusco\nNOTIZIE DALLA VAL DI CORNIA DELL’ 11 DICEMBRE 2009\nTORTOLINI CHIUDE LA CAMPAGNA PER LE PRIMARIE 2009\nSabato 12 dicembre a partire dalle ore 17.30 in centro a Piombino (Corso Italia angolo via Ferrrer) il Segretario regionale del Partito Democratico Andrea Manciulli e il Segretario regionale del Partito Socialista Pieraldo Ciucchi parteciperanno alla chiusura della Campagna elettorale per le Primarie per la scelta dei consiglieri regionali di domenica 13, insieme al candidato del territorio Matteo Tortolini.\nL’iniziativa rappresenterà un’occasione per i cittadini per confrontarsi con il candidato Matteo Tortolini e per avere ulteriori informazioni sulle Primarie, sarà infatti allestito un gazebo presso il quale saranno reperibili fac-simili, materiale informativo sull’ubicazione dei seggi e saranno presenti dei volontari disponibili per qualsiasi chiarimento. Questa manifestazione si inserisce anche nelle giornate di mobilitazione nazionale promossa dal PD “Mille piazze per l’Alternativa”.\nDAL 13 DICEMBRE NUOVI DISAGI SULLA LINEA FERROVIARIA TIRRENICA\n«Abbiamo presentato un progetto a Trenitalia che prevede un servizio che integra Intercity e regionali veloci tutti con le fermate di Livorno, Cecina, Campiglia, Grosseto ed Orbetello da rafforzare con navette locali. È la nostra proposta per l’attivazione del servizio Memorario anche su quest’area. Non possiamo ammettere che non ci siano soluzioni per il servizio regionale.» Così l’assessore ai trasporti ed infrastrutture della Regione Toscana, Riccardo Conti, interviene nuovamente nel dibattito sui nuovi orari ferroviari che entreranno in vigore fra 3 giorni sulla costa toscana.\nCon il nuovo orario, infatti, disagi maggiori si registreranno sui collegamenti ferroviari della dorsale Tirrenica. Assisteremo ad un nuovo sconvolgimento delle fermate degli Eurostar city tra Grosseto e Livorno, con difficoltà per le stazioni intermedie.\nDal 1 3 dicembre, secondo Trenitalia, gli Eurostar city che adesso transitano sulla dorsale e fermano nelle stazioni toscane dovrebbero diminuire le loro fermate per velocizzare i tempi di percorrenza. Questa nuova programmazione è chiaramente in contraddizione col progetto regionale la cui attivazione è prevista per il prossimo giugno a causa del ritardo nei lavori alla stazione di Pisa.\n«Questo sconvolgimento di fermate mi sembra una perdita di tempo – conclude l’assessore Conti -. Abbiamo quindi proposto a Trenitalia e Ministero di mantenere le attuali fermate per gli Eurostar City e quindi poter metter in rete i servizi sulle varie direttrici in modo che nelle stazioni intermedie (Cecina, Campiglia, Orbetello e Follonica) gli utenti possano avere coincidenze che permettano possibilità di viaggio molteplici. Il progetto Memorario, infatti, si basa su una forte integrazione fra i servizi regionali e i servizi di lunga percorrenza pr esenti. I treni EScity dovrebbero svolgere la funzione di collegamento veloce fra le principali località della costa, a cui affiancare servizi regionali cadenzati di collegamento con le medie e piccole stazioni».\nCONCERTO ALLA MISERICORDIA IN FAVORE DELL’ASSOCIAZIONE “SEMPRE DONNA”\nLa musica anche come mezzo per perseguire fini di solidarietà sociale, culturale e sanitaria. Sabato 12 dicembre alle ore 21 presso la Chiesa della Misericordia si svolgerà un concerto vocale e strumentale in favore dell’Associazione “Sempre Donna”, che si occupa in particolare di prevenzione del tumore al seno. Il concerto avrà come protagonisti il Gruppo corale Mascagni e il Gruppo cameristico Haendel, diretti dal maestro Cristine Angele. Saranno eseguite musiche di Mozart, Rossigni, Corelli, Ferrari, Gambardella, Malfatti e canti della tradizione natalizia.\nL’associazione “Sempre Donna” ringrazia il Comune di Piombino e l’assessorato alla Cultura, alle Politiche sociali per la collaborazione, al Correttore Don Mario della Confraternita Misericordia.\nIN RICORDO DI CLAUDIO JONTA PIOMBINO DEDICA UNA STRADA AL CANTAUTORE\nDa domenica 13 dicembre la strada che collega viale Unità d’Italia al quartiere Cotone, in corrispondenza della nuova rotatoria della Sol, sarà intitolata a Claudio Jonta, cantautore di Piombino, scomparso prematuramente all’età di 29 anni nel 1979.\nL’intitolazione avrà luogo alle 12 di domenica alla presenza del sindaco. Saranno presenti anche l’assessore alla cultura Ovidio Dell’Omodarme, l’assessore al turismo Luca Pallini, l’ex assessore al decentramento Andrea Fanetti promotore dell’iniziativa nella precedente legislatura, la moglie di Claudio Jonta, Alessandra, amici ed esponenti e rappresentanti del mondo associativo culturale.\nL’amministrazione comunale ha scelto di dedicare questa via a Jonta, come riconoscimento ai suoi meriti artistici, ampiamente riconosciuti e per le sue qualità umane.\nIn preparazione di questa iniziativa, il 19 agosto scorso, si era svolto un concerto gratuito in sua memoria, proposto da un gruppo di musicisti e amici del compositore, Massimo Panicucci, Federico Botti e Pietro Sabatini, con la registrazione di un cd antologico, Il Baro”. Un cd che si configura come un lavoro iniziato anni fa da con la pubblicazione nel 1992 di “Ad Alvise”, quando furono registrate alcune tra le più belle sue canzoni. L’idea di fare un disco era stato infatti un suo progetto importante, che il destino ha voluto che altri realizzassero per lui.\nESERCITAIZONE DI PROTEZIONE CIVILE “LIVORNO 2009”\nLe previsioni meteo per il fine settimana mettono bel tempo, ma per alcuni comuni della provincia di Livorno, tra questi Campiglia Marittima, lo staff di protezione civile dovrà simulare di trovarsi di fronte all’arrivo di un nubifragio – allerta meteo venerdì 11 dicembre con necessità di interventi sabato 12 dicembre – e comportarsi di conseguenza attivando il protocollo previsto dal piano provinciale di protezione civile. L’esercitazione potrà comportare anche qualche piccolo disagio per la cittadinanza poiché, anche se per pochi minuti, si prevede la chiusura di alcune strade nelle zone di Cafaggio e Montioncello. A Cafaggio la chiusura della strada avverrà tra le 9.00 e le 9.30 e a Montioncello tra le 9.30 e le 10.00.\nGià dal primo pomeriggio di venerdì 11 dicembre il Centro operativo comunale (COC) di Campiglia sarà in stato di allerta, saranno attivati tutti i necessari servizi comunali, le associazioni di volontariato, predisposti interventi di soccorso e assistenza alla popolazione e sulla viabilità. La simulazione riguarda l’apertura di un fontanazzo all’argine del fiume Cornia in località Montioncello e la tracimazione del torrente Riomerdancio in località Cafaggio. “Per programmare questa esercitazione –spiega l’assessore alla protezione civile Mario Paladini – sono stati presi a riferimento gli ultimi eventi alluvionali che hanno interessato il nostro territorio e su quella base si elabora il piano di esercitazione. Questo rappresenta un momento operativo di grande utilità perché prepara in maniera concreta ad affrontare le calamità in modo corretto e coordinato, senza improvvisazioni che potrebbero mettere ancora più a rischio ambiente popolazione. E’ proprio nelle situazioni di emergenza che è necessario sapersi muovere con sicurezza”.\nIl sindaco di Campiglia Rossana Soffritti è andata a Roma in piazza Montecitorio insieme agli altri sindaci italiani per protestare contro i tagli apportati dalla finanziaria alle risorse per gli enti locali.\n“La situazione per i comuni è ormai insostenibile – dice Soffritti – tra tagli e mancati introiti dell’Ici, interventi e servizi diventano sempre più difficili”. Nella stessa piazza il presidente Chiamparino ha convocato il Consiglio nazionale dell’ANCI. L’Ufficio di presidenza dell’Associazione con la mobilitazione nazionale ribadisce la piattaforma di richieste dei Comuni nei confronti del governo.\n“Sarà un Consiglio aperto, nel giorno in cui inizia la discussione della Finanziaria alla Camera – spiega il presidente Sergio Chiamparino – e sono stati invitati tutti i sindaci d’Italia a partecipare”. A fronte “dell’assenza di risposte rispetto alle nostre richieste di restituzione dei mancati introiti ICI e di allentamento del Patto di stabilità – prosegue Chiamparino – il malessere dei sindaci e’ sempre maggiore”.\nInoltre, “i Comuni italiani – spiega il presidente – sono da sempre favorevoli alla riorganizzazione della macchina amministrativa, ma pensiamo che le decisioni sulla riduzione degli organi rappresentativi non debbano essere inserite in via surrettizia nella Finanziaria, bensì discusse in un disegno organico e che coinvolga tutti i livelli istituzionali”.\nPer questo motivo, e in attesa dei provvedimenti che il governo vorrà adottare, “la mobilitazione è anche un momento in cui i sindaci italiani formalizzano le loro decisioni in merito ai rapporti istituzionali con il governo”, conclude Chiamparino.\nSAN VINCENZO: STABILITO IL NUMERO DEI NULLA OSTA DA CONCEDERE NELLE AREE DEMANIALI MARITTIME\nIn seguito alla modifica del Regolamento Comunale per l’esercizio del commercio sulle aree pubbliche, e in particolare sulle aree demaniali marittime, la Giunta comunale ha stabilito che per la stagione balneare 2010 saranno concessi 28 nulla osta agli operatori che ne faranno richiesta e in possesso dei requisiti necessari.\n“La concessione dei nulla osta sarà un modo per regolamentare l’accesso alle aree marittime così come ci era stato chiesto e come accade già in altri comuni, dichiara l’assessore alle attività produttive Massimo Nannelli, e al tempo stesso permetterà anche di creare nuovi posti di lavoro.”\nSaranno concessi dunque 25 nulla osta per la vendita di prodotti del settore non alimentare e 3 nulla osta per la vendita di prodotti alimentari, uno per ognuna delle tre zone in cui è stato suddiviso l’arenile ovvero nel tratto compreso tra il Fosso di Botro ai Marmi ed il confine sud del comune, nel tratto compreso tra il Fosso di Botro ai Marmi ed il porto turistico e nel tratto compreso tra il porto turistico ed il confine nord del comune, in queste ultime due zone limitatamente alla vendita di sola frutta fresca.\nGli operatori commerciali interessati a ricevere l’autorizzazione dovranno presentare una richiesta in bollo indirizzata all’Ufficio Attività Produttive del Comune utilizzando esclusivamente il modello predisposto dall’ufficio stesso. Ogni ditta, sia individuale che società, potrà presentare una sola richiesta e alla richiesta dovranno essere allegati obbligatoriamente una copia del documento d’identità del richiedente, una copia della carta o del permesso di soggiorno soltanto nel caso in cui il richiedente sia un cittadino extracomunitario, due foto formato tessera e la certificazione tecnica del mezzo utilizzato, soltanto per la vendita di prodotti alimentari. Il nulla osta ottenuto è personale e non potrà essere ceduto ad altri. La richiesta potrà essere presentata direttamente o tramite raccomandata A/R all’ufficio protocollo dal 15 gennaio al 15 febbraio di ogni anno.\nL’ufficio Attività Produttive redigerà poi la graduatoria entro venti giorni dal termine del periodo di presentazione della domanda. Entro i successivi sette giorni avverrà la pubblicazione della graduatoria alla quale sarà possibile opporsi entro quindici giorni dalla pubblicazione trascorsi i quali la graduatoria sarà definitiva e saranno rilasciati i nulla osta.\nAL VIA L’EDIZIONE 2009/2010 DEI “RACCONTI E TEATRO. DAL LIBRO ALLA SCENA\nPer il quarto anno consecutivo riprendono gli appuntamenti della rassegna “Racconti e teatro. Dal libro alla scena” organizzati dall’assessorato alla cultura del comune di San Vincenzo.\n“La novità dell’edizione 2009/2010, dichiara l’assessore Fabio Camerini, è rappresentata dallo svolgimento di cinque dei sette appuntamenti in programma presso il Teatro Verdi che aprirà i battenti dopo il restauro nel mese di gennaio. Rimarranno di proposito due appuntamenti in Biblioteca per ricordare a tutti che essa rappresenta comunque il luogo nel quale la manifestazione è nata e dove il legame con il libro, da cui trae origine l’idea di partenza dell’iniziativa, trova le radici più naturali e più profonde.”\nSette appuntamenti dunque, dal13 dicembre al 16 aprile, per conoscere, grazie alla bravura di Gianluca Orlandini e Fabio Carraresi curatori dell’intera rassegna, alcune delle opere teatrali più famose.\nSi inizia domenica 13 dicembre alle ore 17.00 presso i locali della Biblioteca al Palazzo della Cultura con la Lettura scenica dal titolo “Novelle…..di un ospite illustre”, nella quale saranno presentate in forma scenica le due novelle di Luigi Pirandello “Una voce” e “La carriola”.\nAldo Bassoni, curatore della prefazione, svelerà agli spettatori piccole curiosità e segreti della vita dell’autore siciliano che negli ultimi anni della sua esistenza soggiornò per un periodo a San Vincenzo e sulla costa toscana che diventarono anche i luoghi d’incontro con l’attrice Marta Abba.\nLe due novelle presentate e rilette in forma scenica da Gianluca Orlandini e Fabio Carraresi narrano alcuni temi tipicamente pirandelliani come l’io visto dagli altri e l’intercambiabilità tra pazzia e stato “normale”, temi che si intrecciano con il sentimento e l’ironia oltre che con la grande teatralità.\nSTORIE ANTICHE CON IL VINO NOVELLO AL MUSEO ARCHEOLOGICO DI PIOMBINO\nNel 30 a.C. Cleopatra, l’astuta regina d’Egitto amante di Antonio, si suicida. La sua sconfitta ispira la 37° ode del poeta latino Orazio: ora è il momento di bere!\nA questa esortazione al brindisi, in questo caso richiesto da una vittoria politica, si ispira il titolo della particolare visita che, inserita all’interno dell’iniziativa promossa dalla Regione Toscana e da Slow Food “Vino ad arte. Conversare intorno alle opere d’arte con il calice in mano”, si svolgerà domenica 13 dicembre dalle 17 alle 19 al Museo archeologico del Territorio di Populonia: “Nunc est bibendum. Storie antiche con il vino novello”.\nAnche nel mondo etrusco, come lo era in quello greco, le occasioni per festeggiare con il vino erano moltissime: dai successi politici, alle feste di nozze e funerali, dalle celebrazioni religiose ai più ristretti convivi privati. Le illustrazioni sulla ceramica, i corredi funerari, i ritrovamenti archeologici ci parlano dell’uso del prezioso liquido. Del resto lo stesso nome di Populonia, Popluna, sembra aver origine dal dio del vino Fufluns (il Dioniso greco) che contiene in sé la radice della parola “germoglio”.\nAttraverso una visita guidata gratuita al museo, che si adatta a grandi e piccini, si parlerà dei modi del simposio etrusco attraverso i reperti esposti che provengono dalle principali sepolture principesche di Populonia. Andremo inoltre alla scoperta di una ricostruzione della stanza del banchetto, che immortala il felice momento conviviale di una coppia di sposi nell’ambito domestico.\nAl termine della visita si svolgerà la degustazione a cura della Slow food. Un modo piacevole quindi di coniugare conoscenza e buongusto. La prenotazione è consigliata (tel. 0565 226445).\nPARCHI: ORARI DI APERTURA DEI PARCHI E MUSEI ARCHEOLOGICI\nRicordiamo che nel mese di dicembre il Parco archeologico di Baratti e Populonia e il Parco archeominerario di San Silvestro resteranno chiusi al pubblico dal 9 al 26 dicembre e riapriranno tutti i giorni, per le festività natalizie, dal 27 al 31 dicembre e dal 2 al 6 gennaio.\nIl Museo archeologico del Territorio di Populonia a dicembre è invece aperto il sabato e la domenica (chiuso il 25, 26 dicembre e il 1 gennaio) con apertura giornaliera dal 27 al 31 dicembre e dal 2 al 6 gennaio. L’apertura natalizia giornaliera (27/31 dicembre e 2/6 gennaio) verrà effettuata anche dal Museo del Castello e della Città di Piombino.\nCAMPIGLIA: LE SERVE DI GENET IN ANTEPRIMA NAZIONALE FUORI CARTELLONE\nProposto in anteprima nazionale al teatro Concordi venerdì 11dicembre e patrocinato dall’Assessorato alla cultura del Comune, adattato e diretto dal regista Akram Telawe, palestinese di origine e suveretano d’adozione, “Le Serve”di Jean Genet, prodotto da Teatro in Quinta, in collaborazione con associazione culturale Extra, è tratto da un testo portato con successo nei teatri di tutto il mondo, che mantiene vivissima la tensione di una storia ispirata a un crimine vero.\nUna vicenda oscura che nasconde morbosità e odio ma anche grande fragilità. Lo spettacolo ha come protagoniste Benedetta Gherardini, Lisa Kapinus e Giulia Salvaggi, tre attrici provenienti dalla scuola del Teatro Sistina diretto da Enzo Garinei e dall’Accademia Studio 254 di Cesare Lanza. E’ nato proprio da una loro idea ed è la prima volta che Genet viene rappresentato da giovani. Una sorta di sfida dunque, nata dalla grande passione delle tre giovani attrici per questo testo, sfida dalla quale il regista non si è sottratto e che ha proposto al produttore di condividere. Il Concordi sarà un banco di prova, poi l’obiettivo è quello di lanciare lo spettacolo in piazze più grandi e arrivare a fare un tour.\nIl lavoro si avvale della scenografia di una grande artista americana, da anni sanvicenzina a tutto tondo, Sallie Whistler Marcucci, della voce del soprano piombinese Giuliana Mettini, dei costumi di Roberta Lazzeri e delle luci di Lucilla Baroni. Lo spettacolo ( reso possibile anche grazie alla collaborazione del Teatro dell’Aglio) avrà inizio alle ore 21 ed il prezzo dei biglietti è di 10,00 euro. Biglietti e informazioni: botteghino del Teatro del Concordi (tel. 0565 837028) Via Aldo Moro, 1 – Campiglia Marittima (LI) tel. 0565 837028 teatrodellaglio@libero.it Oppure Teatro in Quinta cellulare 3382248084.\nScritto da Redazione Corriere Etrusco il 11.12.2009. Registrato sotto cronaca, ultime_notizie. Puoi seguire la discussione attraverso RSS 2.0. Puoi lasciare un commento o seguire la discussione\n51 mesi, 25 giorni, 22 ore, 0 minute fa


Come fare la crema al gratin | DeAbyDay\nCome fare la crema al gratin\nPentola e fonro\nSe ami la crema alla vaniglia non perderti questa versione di crema al gratin, da servire appena pronta!\nLa crema al gratin è un dolce al cucchiaio facile e delicato, che può essere accompagnato anche con una granella di frutta secca o una piccola macedonia di frutta fresca.\nLa crema al gratin si può servire calda o lasciar raffreddare in frigo nella stagione estiva\nIn una ciotola mettete la farina e diluite con il latte, versandolo a filo e mescolando con la frusta perché non si formino grumi. Aggiungete un pizzico di sale, la scorza di limone lavata e la vanillina e mescolate\nIn un’altra ciotola montate 3 tuorli con 50 g di zucchero fino a ottenere una crema molto soffice. Aggiungete a filo il composto di farina, continuando a mescolare\nVersate il composto in una piccola casseruola e cuocete a fuoco basso, mescolando spesso, per 30 o 40 minuti o fino a quando il composto inizierà a staccarsi dal recipiente\nTogliete dal fuoco, lasciate intiepidire e amalgamate il Rum e i tuorli tenuti da parte, uno alla volta. Imburrate generosamente uno stampo di 18 o 20 cm di diametro e cospargetelo con lo zucchero\nVersate la crema, livellatela con il dorso del cucchiaio e lasciatela raffreddare per 2 ore circa\nTrascorso il tempo accendete il grill del forno a temperatura media. Cospargete la crema con lo zucchero tenuto da parte e completate con il burro a fiocchetti. Inserite lo stampo nel forno alla posizione più alta sotto il grill e lasciatevelo per 5 minuti circa\nTagliate la crema al gratin a rombi e servitela ancora calda\nProva anche la crema allo zafferano\nMeglio in frigo\nSe avete tempo lasciate raffreddare la crema per qualche ora, sigillata con la pellicola. Sarà più compatta, senza però perdere la sua morbidezza.


Vercellese 24 news - il quotidiano on line del Vercellese - Vercelli, stalking e lesioni gravi: arrestato un cinquantenne\nVercelli, stalking e lesioni gravi: arrestato un cinquantenne\nVERCELLI -25-11-2019 - Nella giornata\ndi giovedì la Polizia di Stato di Vercelli ha arrestato un uomo di 50 anni residente in provincia per i reati di stalking e lesioni gravi perpetrati ai danni della sua ex fidanzata.\nLa settimana prima, la donna si era presentata all’Ufficio Denunce della Questura per segnalare la situazione di terrore nella quale viveva dall’estate 2018, periodo in cui era iniziata la sua relazione sentimentale.\nLa donna ha detto di subire quotidiane angherie da parte dell’uomo, che in un’occasione l'ha minacciata di morte brandendo una mazza da baseball. L’atteggiamento dell’ex fidanzato si è fatto via via più minaccioso ed aggressivo, fino a quando, accecato dalla gelosia, infrangeva il vetro dell’automobile della sua ex con un pugno\nLa donna ha poi riferito delle numerose violenze subite, parlando in particolare di due differenti aggressioni che le avevano comportato, in una prima occasione, la rottura di una costola, lesioni al volto e alla mano e in una seconda, la frattura del del setto nasale e del gomito.\nIn tutte queste situazioni di violenza la vittima, pur facendosi refertare presso il locale pronto soccorso, ha dichiarato, falsamente, che le lesioni erano dovute a cause accidentali, evitando di incolpare l’ex fidanzato poiché impaurita da eventuali ritorsioni dello stesso.\nGli uomini della Squadra Mobile, dopo aver attivato il protocollo previsto dalla normativa sul c.d. “Codice Rosso”, hanno iniziato serrate e tempestive indagini che hanno consentito di raccogliere una serie di elementi sufficienti per richiedere l’emissione di una misura idonea a tutelare la vittima, che nelle more del provvedimento veniva posta in protezione.\nIl Giudice per le Indagini Preliminari presso il Tribunale di Vercelli, sulla base degli elementi di responsabilità accertati a carico dell’uomo, ha emesso un’ordinanza di custodia cautelare in carcere nei suoi confronti.\nL’uomo disoccupato, senza precedenti penali, è stato arrestato e trasferito in carcere.


CHRISTMAS COMPETITION - Fantasy Cake 2015 - Cake Design Italia\nCHRISTMAS COMPETITION - Fantasy Cake 2015\nIn occasione dell'edizione invernale di Fantasy e Hobby di Genova del 6, 7 e 8 Novembre 2015 Fantasy Cake organizza una competition dedicata al Natale. In palio uno spazio gratuito per la Quarta Edizione di Fantasy Cake di Marzo 2016.\nAnche quest'anno l'associazione Cuore di Zucchero indice un concorso in occasione della manifestazione Fantasy&Hobby del 6/7/8 Novembre 2015, aperto a tutti gli appassionati e professionisti di cake design.\nLe creazioni in gara verranno esposte durante l'intera durata dell'evento .\nPer partecipare e' necessario realizzare una torta con interno non commestibile decorata con pasta di zucchero/cioccolato plastico/ ghiaccia reale/ isomalto che descriva cio' che\nrappresenta il Natale per l'artista creatore della torta.\n- la ricevuta di pagamento di 5€ relativi alla tassa d'iscrizione\nLa mail deve avere come oggetto la seguente dicitura:\n"CHRISTMAS competition, NOME E COGNOME"\nLe torte in gara dovranno essere consegnate dalle ore 10 alle ore 19 di giovedì 5 Novembre 2015.\nDa venerdì 6 a Domenica 8 Novembre le creazioni saranno esposte all'interno dell'evento in uno spazio ben definito, con il nome della creatrice/ creatore e il numero per la\nLa premiazione avrà luogo pubblicamente domenica 8 novembre alle h 17 presso l'area demo.\nFino alle h 15 di domenica 8 novembre le torte potranno essere votate dal pubblico attraverso le apposite urne.\nVerra' inoltre decretato Il premio del pubblico.


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Tu prendi $2.000 e spendi $3.000 in pubblicità mirata.\nOra supponiamo che tu abbia 10 clienti in un contratto di 12 mesi. A $2.000 per cliente, ora stai facendo $20.000 al mese in tasse pubblicitarie.\nPrendi una parte di quei $20.000 e assumi dei freelance per creare immagini digitali Crossfit di alta qualità per la pubblicità. Personalizzale per ogni palestra.\nImpara a creare campagne di retargeting dove le persone cercano su Google “migliore palestra Crossfit a Seattle” e ora vedono il tuo annuncio su Facebook. Ora stai usando quella stessa pubblicità per 10 diversi studi di Yoga in diversi mercati.\nCongratulazioni, ora stai guadagnando $20,000 al mese impostando gli annunci.\nPubblicizza i link di affiliazione e guadagna soldi\nL’affiliate marketing è un modo per guadagnare soldi riferendo affari alle aziende. Generalmente, il marketing comporta la condivisione del tuo link unico sul tuo sito web o account di social media. Si guadagna quando qualcuno si iscrive o compra un prodotto.\nCome si guadagna e quanto denaro dipende dalle regole del programma di affiliazione della società. Per esempio, il programma di Amazon ti permette di guadagnare l’1-10% di commissione per i clienti referenziati. Potresti anche trovare un’azienda su FlexOffers che paga $1 per ogni iscrizione all’email.\nIn entrambi i casi, guadagni soldi pubblicando il tuo link e facendo sì che la gente lo clicchi. Quindi come puoi promuovere i tuoi link per denaro?\nCreare pubblicità pagata\nDipendendo dal programma, potresti essere in grado di iniziare la pubblicità pagata. Puoi creare una pubblicità, come un annuncio su Facebook, che dirige le persone al prodotto che stai cercando di vendere.\nOvviamente, spenderesti i tuoi soldi per promuovere il prodotto di qualcun altro. Gli annunci a pagamento possono essere difficili per questo motivo. È necessario guadagnare abbastanza soldi per coprire il costo della pubblicità. Spesso, questo significa vendere un articolo ad alto prezzo per fare vendite.\nTuttavia, è possibile fare un sacco di soldi con il pilota automatico una volta che si ottiene una strategia di annunci giù. Gli annunci sono venduti sulla base di un click (Pay Per Click, PPC) o per mille visualizzazioni (Cost Per Mille, PPM).\nCreare contenuti sui social media\nI contenuti sui social media sono il modo perfetto per attirare clienti pubblicando annunci per i tuoi link di affiliazione. Sarai in grado di ottenere traffico organico gratuito verso i prodotti che stai vendendo.\nPer esempio, forse crei un canale YouTube che insegna alle persone a commerciare azioni. Nella descrizione di ogni video includi un link a un prodotto. I social media sono un buon modo per creare una base di fan intorno a un interesse e poi vendere prodotti rilevanti.\nIn effetti, questo è quello che ha fatto Ricky Gutierrez.\nRicky possiede un canale YouTube che insegna alle persone le basi del trading di azioni. Ha creato un corso di stock trading e lo vende attraverso il suo canale con 710.000 abbonati.\nI social media possono richiedere tempo per costruire, ma pubblicare annunci di prodotti rilevanti è estremamente redditizio.\nUn’altra opzione per fare soldi pubblicando annunci per le aziende è quella di avviare il proprio sito web. I blogger possono fare un sacco di soldi inserendo link di affiliazione a prodotti correlati nei loro articoli.\nPer esempio, potrei scrivere un articolo sui “migliori siti di sondaggi online per guadagnare velocemente”. In quell’articolo, potrei collegarmi a qualche sito di sondaggi che mi paga se qualcuno si iscrive.\nCostruire un sito web da zero richiede tempo. Ma puoi usare i social media, l’ottimizzazione dei motori di ricerca e altri modi per portare traffico al tuo blog.\nSocietà di pubblicità display\nLe società di pubblicità display ti pagano per pubblicare annunci sulle proprietà web che possiedi. Un annuncio viene mostrato o “visualizzato” al tuo pubblico. Guadagni soldi quando qualcuno clicca sull’annuncio o quando l’annuncio viene mostrato.\nImpostare annunci display è super facile. Per prima cosa, fai domanda ad una rete pubblicitaria che trova le aziende che hanno bisogno di pubblicità. Poi, prendi il tuo frammento di codice e pubblicalo sul tuo sito web.\nCi sono tre note compagnie pubblicitarie, Adsense, Mediavine e Adthrive. Altre reti pubblicitarie esistono e possono essere trovate con una piccola ricerca.\nAdsense – Sfortunatamente, Google Adsense è una delle reti pubblicitarie che paga di meno. Adsense è più popolare perché non ci vuole molto per essere accettato e ha alti tassi di riempimento degli annunci. Ci si può aspettare circa $5 a $10 per mille pageviews.\nMediavine – Mediavine è il passo successivo a Google Adsense. Per aderire, è necessario dimostrare di avere 50.000 sessioni mensili per Google Analytics ed essere in regola con Google Adsense. Altri requisiti possono esistere.\nAdthrive – Per unirsi ad Adthrive, è necessario avere 100.000 pagine viste al mese ed essere in regola con altre reti pubblicitarie.\nQuindi dove puoi pubblicare gli annunci delle reti pubblicitarie?\nIniziare un canale YouTube\nGoogle Adsense è l’unica rete pubblicitaria che puoi usare per monetizzare un canale YouTube. Per iniziare a guadagnare da YouTube, devi fare domanda al Programma Partner di YouTube.\nI requisiti per il Programma Partner di YouTube includono:\nSeguire le politiche di monetizzazione di YouTube. Riassumendo, devi creare contenuti originali per famiglie, seguire le linee guida della comunità ed essere gentile nelle tue azioni.\nVivere in un paese che supporta il programma.\nAvere 4.000 ore di visione valide negli ultimi 12 mesi.\nAvere 1.000 abbonati.\nDevi avere un account Adsense che puoi collegare a YouTube.\nTi sembrano un sacco di regole? Come puoi iniziare a guadagnare se devi ottenere 1.000 iscritti?\nLa cosa migliore che puoi fare è produrre costantemente contenuti di qualità che la gente cerca. Idealmente, il tuo contenuto dovrebbe concentrarsi su una nicchia specifica. Per esempio, crea un canale sulla vita sana, sulla pesca o su qualsiasi argomento che ti interessa. Non parlate di sport un giorno e poi di digiuno di succhi il giorno dopo.\nEssere coerenti vi farà ottenere gli abbonati e le ore di osservazione necessarie per iscriversi.\nPubblicità sul vostro sito\nPotete fare soldi anche pubblicando annunci sul vostro sito. Avviare un sito web WordPress sembra difficile, ma è davvero facile una volta che si guarda qualche video. Ottenere persone sul tuo sito web sarà il compito più difficile.\nQuando sei un blogger nuovo di zecca o proprietario di un sito web, Google Adsense sarà la tua rete pubblicitaria principale. Utilizzando un plugin per WordPress come Ad Injection posizionerà il codice degli annunci per voi. Ad Injection aiuta perché inserire manualmente gli annunci richiede tempo.\nPer fortuna, quando passi a Mediavine o Adthrive ti verrà assegnato un account manager. Il tuo account manager piazzerà i tuoi annunci e ottimizzerà il tuo sito per aumentare le entrate pubblicitarie.\nPubblicare annunci per aziende attraverso le reti di blogging\nLe reti di blogging ti permettono di iniziare a pubblicare annunci per aziende sotto forma di sponsorizzazioni. Con le reti di blogging, si guadagnano più soldi con più seguaci o traffico che hai.\nInizia con l’iscrizione a una rete di blogging e imposta le tue tariffe. Puoi fare domanda per opportunità sponsorizzate attraverso la rete. In alternativa, potresti essere contattato da un’azienda che può essere ancora più redditizia.\nIzea è uno dei migliori network di blogging e lavora con alcuni dei più grandi marchi. Loro portano i marchi, così tu puoi portare il contenuto fantastico. Se hai una presenza sui social media, vuoi essere su Izea.\nTuttavia, Izea non è l’unica opzione. C’è una lunga lista di reti di blogging che ti pagheranno per contenuti sponsorizzati. Più reti ti candidi, maggiori sono le possibilità di ottenere una partnership.\nCome puoi pubblicare annunci con le reti di blogging?\nCon il contenuto sponsorizzato, un’azienda ti paga per creare ed eventualmente promuovere un contenuto. Il contenuto potrebbe includere video, articoli, podcast o qualsiasi altra forma di media.\nPiù comunemente, un’azienda potrebbe chiederti di creare un articolo che menzioni il loro prodotto. Alcuni blogger potrebbero offrirsi di pubblicizzare quell’articolo su Facebook come parte del loro contratto.\nPubblicare contenuti sponsorizzati può essere positivo sia per te che per l’azienda. Loro pagano per la pubblicità e tu ottieni il tuo marchio gratuitamente.\nI marchi ti pagheranno anche per pubblicare un annuncio sui tuoi account sui social media. La paga è determinata in base al numero di seguaci che hai e al coinvolgimento dei tuoi post.\nSecondo Social Media Today, Khloe Kardashian guadagna 13.000 dollari per twittare ai suoi 8 milioni di seguaci! Sì, sono 13.000 dollari per inviare un solo tweet. La gente ti pagherà per essere in grado di far arrivare un messaggio davanti alla gente!\nTwitter è solo un esempio. Potresti scattare una foto con un prodotto per Instagram o cucinare un pasto per Facebook o Pinterest.\nVieni pagato per fare pubblicità sulla tua auto\nTrasformare la tua auto in denaro è uno dei modi più semplici per essere pagati per pubblicare annunci. Semplicemente iscriviti ad una compagnia, fai wrappare la tua auto e guida normalmente.\nPuoi guadagnare fino a 400 dollari al mese guidando con un car wrap. I wraps parziali guadagnano meno di un car wrap completo e una decalcomania paga meno.\nQuali sono alcune aziende legittime di car wrap?\nWrapify – Wrapify combina tecnologia e pubblicità per ottenere un prezzo giusto per la tua guida. Avvia l’app durante la guida e Wrapify calcola un guadagno stimato in base a quanto la tua auto era visibile durante la guida. Questo significa che verrai pagato di più per aver guidato su un’autostrada trafficata piuttosto che su una vecchia strada sterrata.\nCarvertise – Carvertise ti permette la flessibilità di dire sì o no a specifici inserzionisti, in modo da poter essere soddisfatto di ciò che è avvolto sulla tua auto. Inoltre, alcune campagne Carvertise vi pagherà un extra $30 per parcheggiare la vostra auto in una posizione per un determinato periodo di tempo.\nFree Car Media – La maggior parte delle pubblicità sono annunci di finestra posteriore che si guadagna circa $50 al mese. Inoltre, vi sarà richiesto di installare la pubblicità da soli.\nRequisiti legali della FTC per la pubblicazione di annunci\nLa Federal Trade Commission (FTC) richiede di rivelare qualsiasi relazione che hai quando promuovi contenuti sponsorizzati.\nL’obiettivo è quello di assicurarsi che i consumatori siano protetti. I consumatori devono sapere che sei pagato o hai qualcosa da guadagnare per promuovere una specifica azienda.\nPer esempio, potrei non usare mai il dentifricio Crest, ma potrei scrivere un articolo ben accolto su Crest. La gente potrebbe acquistare più dentifricio in base al contenuto del mio articolo. Crest mi paga per l’articolo e il consumatore ha bisogno di sapere che c’è stata una relazione commerciale.\nLo stesso vale per i tweet e altri post sui social media. È necessario far sapere alla gente quando qualcosa è stato ricevuto gratuitamente. Alcune persone si spingono persino ad aggiungere un hashtag, come #ad o #sponsored.\nIn tutti i casi, la divulgazione deve essere facile da trovare per il consumatore.\nSommario: Fare soldi pubblicando annunci per aziende\nCome puoi vedere, ci sono molti modi per fare soldi pubblicando annunci per aziende. Alcuni metodi richiedono più tempo e sforzo, ma tutti sono provati per fare soldi. Rimani coerente e anche tu puoi fare bei soldi con la pubblicità.\nCreare la tua agenzia pubblicitaria è uno dei modi più veloci per fare soldi da casa. Trova un’azienda che ha bisogno di pubblicità, come le palestre di Crossfit. Poi contatta ogni azienda in una grande città e convinci uno di loro a fare pubblicità con te. Poi, pubblicare una campagna pubblicitaria utilizzando freelance per creare immagini. Ripeti in un’altra grande città.\nPubblica link affiliati per aziende e guadagna denaro a seconda della struttura di pagamento dell’azienda. Alcune aziende pagano per lead e altre pagano per vendita. A seconda dei termini delle aziende, puoi creare pubblicità a pagamento, link a prodotti sul tuo sito web o account di social media.\nReti pubblicitarie e annunci display\nLe reti pubblicitarie ti permettono di guadagnare soldi usando gli annunci display. Le reti pubblicitarie più comuni includono Google Adsense, Mediavine e Adthrive. Ogni rete ha i propri requisiti per aderire. Copia il codice e incollalo sul tuo sito web per visualizzare gli annunci o collegare Adsense con il tuo canale YouTube.\nLe reti di blog ti pagano per contenuti sponsorizzati, come video e articoli. Puoi anche essere pagato per i post sui social media. La paga dipende dai tuoi seguaci e dal tuo impegno.\nAvvolgi la tua auto con la pubblicità\nLa pubblicità con il car wrap è uno dei modi più semplici per fare soldi pubblicando annunci per le aziende. Semplicemente iscriviti, avvolgi la tua auto e inizia a guidare. I car wraps pagano fino a 400 dollari a seconda della compagnia e del tipo di wrap.\nSiate legali: Rivela le partnership per la FTC\nTieni a mente che devi seguire le linee guida della FTC per rivelare le partnership pubblicitarie. In caso di dubbio, rivelare la vostra relazione con una società in modo chiaro e facile da trovare location.\nPer avere successo nella pubblicità, è necessario essere in grado di fornire valore. Per il tuo cliente, dovresti essere in grado di fare vendite o aumentare gli affari. Per il pubblico, devi mostrargli il valore del prodotto e dargli dei motivi per acquistare.\nSiiii sempre onesto, e rivelare il tuo rapporto con gli inserzionisti. Produci contenuti di qualità e non avrai problemi a cercare di fare soldi online, pubblicando annunci per le aziende.\nCi sono diverse aziende che ti pagheranno per fare pubblicità. Trova un prodotto che si adatta alla tua nicchia e inizia a promuovere!\nRetina e glaucoma: complicazioni chirurgiche


Fondi Lega, pm di Genova: "Ok rateizzare i 49 milioni, dicano cosa vogliono fare" - Lumsanews\nFondi Lega, pm di Genova:"Ok rateizzare i 49 milionidicano cosa vogliono fare"\nSalvini: "I soldi non ci sono" In settimana il ricorso in Cassazione\ndi Davide Di Bello Pubblicato il 12 Settembre 2018\n“La Lega ci dica cosa intende fare, se vuole rateizzare i 49 milioni”. Intervistato dal quotidiano La Stampa, il procuratore capo di Genova Francesco Cozzi rilancia l’ipotesi delle rate per la restituzione dei fondi legati all’inchiesta sulla presunta truffa dei rimborsi elettorali, che ha portato alle condanne dell’ex segretario Umberto Bossi e dell’ex tesoriere Francesco Belsito. “L’ipotesi della rateizzazione mi pare intelligente e di buon senso: tutela l’interesse dello Stato che deve recuperare un debito, e dall’altra quello di chi non ha denaro sufficiente per onorarlo nell’immediato”, prosegue Cozzi, che sollecita una decisione da parte del Carroccio. “Ora si aspetta che la Lega ci dica cosa vuole fare: per quanto? Un tempo ragionevole, che non vuol dire lungo. Ed è il debitore a dover formulare la proposta”.\nUna proposta che è ora al vaglio dei vertici di via Bellerio. Le modalità di esecuzione del provvedimento di congelamento e confisca delle somme dai conti del partito, a cui anche il tribunale del Riesame ha dato il via libera, sono state al centro del colloquio che si è tenuto nella procura del capoluogo ligure tra i magistrati titolari del fascicolo ed i legali Giovanni Conti e Roberto Zingari. Un prelievo dilazionato consentirebbe al partito di Salvini di restare in vita, evitando fantasiosi maquillage di nome e simbolo, o accelerando sulla soluzione del partito unico con Forza Italia.\nLeggi anche: Di Battista contro la Lega. “Restituiscano il maltolto”\nMa per ora Matteo Salvini tira dritto e continua a respingere l’ipotesi delle rate: “I soldi non ci sono né in Italia né in Lussemburgo, è tutto certificato”, ha ribadito a Porta a Porta il titolare del Viminale. “Non so quanto c’era in cassa nel 2013 quando sono diventato segretario, ma ogni spesa è documentata”. Intanto gli avvocati del Carroccio sono al lavoro per preparare il ricorso. Ma l’iter verso la decisione definitiva non ferma l’attività della Procura. “I pubblici ministeri hanno il titolo per procedere immediatamente con l’esecuzione dei sequestri”, avverte Cozzi: “I soldi finiscono in un fondo di giustizia. Se le confische saranno annullate in appello o in Cassazione, è ovvio che verrà restituito tutto”.\nLega, accordo con la Procura per i 49 milioni di rimborsi: saranno restituiti a rate Sequestro fondi Lega, la rabbia di Salvini: “Faremo ricorso” Sequestro fondi della Lega, Salvini: “Processo politico” E Conte difende il leghista


Cucina con Rory: Avocado dressing | La Rockeuse\n← Cucina con Rory: Insalata di farro light\nMamme che abbandonano i figli e altre storie →\nGuacamole su di me\noggi ancora un appuntamento con Cucina Con Rory per parlarvi di uno dei miei condimenti preferiti di sempre (e soprattutto d’estate), ovvero l’Avocado Dressing! E’ facilissimo da preparare e se vi piace l’avocado, è la salsa che fa per voi! Potete mangiarla da sola con dei crostini o per condire insalata o verdure varie, vi assicuro che è una delizia!\n3 cucchiai di yogurt greco (se volete, anche magro)\nolio, sale, pepe qb, una spruzzata di limone o lime\nLa musica non può mai mancare, mi raccomando (clic qui). Per questa ricetta, potete sia servirvi di un frullatore a immersione, sia fare tutto con la forchetta, dipende da quanto genio avete. Tagliate l’avocado e ricavatene la polpa, che taglierete a pezzetti grossolani e sistemerete nel bicchiere del frullatore oppure in un piatto.\nAggiungete lo yogurth, l’olio (io ne metto un cucchiaio), il limone il sale e il pepe. Mescolate o frullate molto bene per amalgamare il tutto, che deve essere appunto una bella salsina fluida, quindi sarà pronta per essere servita o conservata in frigo per un paio di giorni.\nThis entry was posted in Carolina Invernizio, Me and tagged Avocado dressing, Cucina, Cucina con Rory, Ricetta avocado dressing, Ricette con avocado. Bookmark the permalink.\n4 Responses to Cucina con Rory: Avocado dressing\nIo amo l avocado ❤\ndevi provare la mia ricettina ❤\nIo non amo l’avocado, ma così mi sembra molto più interessante 😀 Poi fanno molto bene, quindi…\nInfatti si, sono ricchi in Omega 3!