Vasto incendio a Capistrello, brucia ancora il bosco/FOTO - Marsicanews - Notizie on line dalla Marsica\nCapistrello – Vasto incendio a Capistrello in località Georgie. Le fiamme stanno interessando il bosco che costeggia la S.S 82, la strada che da Capistrello conduce a Canistro.\nL’incendio si sarebbe sviluppato in prossimità di alcune abitazioni. Già da diverse ore i vigili del fuoco sono impegnati per cercare di arginare le fiamme. E’atteso l’intervento di un canadair.\nOre 22.40:Continua a bruciare il bosco a Capistrello. Nonostante l’intervento di un canadair, non si è riusciti a domare le fiamme. L’incendio sta assumendo proporzioni sempre più ampie. I vigili del fuoco saranno a lavoro durante tutta la notte per evitare che le fiamme raggiungano le abitazioni. L’Amministrazione Comunale ha preso contatti con la Regione. Il sottosegretario con delega alla Protezione Civile Mario Mazzocca ha garantito che domani mattina, alle prime luci dell’alba, saranno nuovamente in azione i canadair.


Singing in the rain: un fenomeno indimenticabile – Lumière e i suoi fratelli\nScritto da Arianna Giuliani (fonte immagine: medium.com)\nSabato 9 marzo ho partecipato al corso sui musical anni ’50 all’Università di Roma La Sapienza e dopo aver discusso di alcuni film come Sette spose per sette fratelli, Gli uomini preferiscono le bionde e viste alcune loro clip famose siamo passati alla visione del famosissimo Singin’ in the rain.\nIl film è una pellicola musicale del 1952 diretto e coreografato da Stanley Donen e Gene Kelly.\nI tre attori principali sono: Gene Kelly, Donald O’Connor e Debbie Reynolds.\nL’ambientazione è quella dell’America degli anni ’20 e ci troviamo nel bel mezzo del passaggio dal cinema muto al sonoro.\nCantando sotto la pioggia è il film-musical degli anni ’50 più studiato e trattato di tutti i tempi e oltre ad essere un vero e proprio modello cinematografico, si può definire anche meta-cinematografico perché è una pellicola che parla soprattutto di cinema.\nDi che cinema stiamo parlando?\nDel cinema di intrattenimento, musicale, teatrale, coreografico della Hollywood degli anni venti che sta vivendo un passaggio cruciale: quello rivoluzionario dal cinema muto al sonoro.\nCon l’avvio di questo grande cambiamento, cambia anche l’atmosfera del film insieme alla sua trama, alle sue canzoni e ai suoi personaggi.\nIl film è anche il racconto di una dolce e leggera storia d’amore che si mischia a bellissime canzoni, tra cui ricordiamo le più famose rimaste alla storia: Singing in the rain, Good morning, You were meant for me.\nRicordiamo inoltre che Singin’ in the rain ha lanciato le basi di tutti i musical teatrali e di tutti i film musicali più importanti che sono venuti dopo fino ai racconti di oggi.\nLa La Land è sicuramente tra questi esempi, ricordiamo infatti la scena dove Ryan Gosling introduce la famosa canzone duetto A Lovely night e si appoggia ballando al palo della luce come nella più famosa clip del passato Cantando sotto la pioggia.\nNon ho molto altro da dire se non che consiglio a tutti gli appassionati di musical e non di vedere questo film e assaporarne tutte le sue sfumature tra coreografie stellari, musiche fantastiche e vestiti scintillanti.\nTitolo del film: Singin’ in the rain\nRegia: Stanley Donene Gene Kelly\nLink youtube della canzone Singin’g in the rain: https://www.youtube.com/watch?v=D1ZYhVpdXbQ\ngene kelly, la la land, musical, singin' in the rain, stanley donen


Sulla rivoluzione digitale dobbiamo riscoprire l’interesse nazionale - Nazione Futura\nSulla rivoluzione digitale dobbiamo riscoprire l’interesse nazionale\ndi Alessandro Guidi Batori\nIl tema delle infrastrutture di rete 5G e della protezione dati, seppur comparso nelle cronache nazionali solo di recente, è annosamente presente nelle agende dei policymaker nazionali ed europei.\nA partire dal Regolamento Generale sulla Protezione dei Dati, in bruxellese Regolamento n. 2016/679, colloquialmente GDPR, alle più recenti attività della Dama di Ferro dell’antitrust europea, Margrethe Vestager, a contrasto delle grandi multinazionali digitali fino alla guerra digitale tra l’anglosfera e Huawei.\nCassa Depositi e Prestiti, TIM, Open Fiber, Fastweb, KKR. La battaglia per la rete unica 5G nazionale parla italiano ed inglese, con il rischio che arrivi a parlare anche un po’ di mandarino.\nIl recente DPCM approvato il 7 agosto 2020, consente infatti a TIM l’utilizzo delle strumentazioni 5G di Huawei, seppur con alcuni caveat e meccanismi di monitoraggio. Nel dettaglio, tra i paletti posti dal Governo italiano, figurano il divieto a Huawei e TIM di non comunicare ad Autorità nazionali estere (leggesi, RPC o Partito Comunista Cinese), informazioni e dati relativi all’operazione, così come l’obbligo di fornire a Palazzo Chigi i codici sorgente ed i progetti hardware dei componenti e di supervisionare le strutture di rete. Queste ed altre prescrizioni, che in teoria dovrebbero fugare i dubbi, in particolar modo dei nostri partner internazionali, di infiltrazioni straniere in una rete strategica quale quella 5G.\nInsomma, non dovrebbero esserci problemi. Desta però qualche perplessità il fatto che il testo del decreto è circolato unicamente a ridosso dell’incontro tra il Ministro degli esteri cinese Wang Yi ed il Ministro degli esteri italiano Luigi Di Maio. Così come desta qualche altro legittimo dubbio il fatto che il DPCM stesso abbia poi evidenziato il ruolo di Nokia nella fornitura dei nodi di rete 5G nella Regione Friuli-Venezia Giulia, quel Friuli dove ha sede la base statunitense di Aviano, unica base insieme a quella di Ghedi ad ospitare testate nucleari statunitensi.\nNon sono mancate neanche le perplessità del COPASIR, che a più riprese ha evidenziato come – anche sulla base delle evidenze rilevate dalle Autorità di sicurezza di Regno Unito e Stati Uniti – Huawei, ZTE ed in generale tutte le aziende operanti nel comparto digitale ed infrastrutturale di rete riconducibili al Governo cinese siano partner “ad alto rischio”, termine di matrice bruxellese, utilizzato nel rapporto Commissione UE – ENISA sullo stato delle reti 5G in Europa.\nAnche a Bruxelles infatti il tema 5G e rete è molto seguito. Se da un lato la Vicepresidente della Commissione, Lady Antitrust con delega al digitale, Margrethe Vestager ha evidenziato la necessità di accelerare sulla predisposizione delle infrastrutture di rete, il Commissario al mercato interno (con importanti deleghe per la difesa, politica industriale e spaziale) Thierry Breton ha evidenziato come sia fondamentale garantire la sicurezza informatica del 5G e rafforzare l’autonomia tecnologica dell’Unione europea, sempre più compressa tra Washington e Pechino.\nD’altro canto, l’Italia, forte della sua ambiguità d’intenti nei confronti di Cina e Stati Uniti, sta compiendo passi da gigante nella predisposizione della rete unica, con l’autorizzazione alla nascita di FiberCop, newco wholesale (i.e. ingrosso) che si occuperà della gestione della rete secondaria di TIM (cioè quella parte di rete che va dagli “armadietti” in strada alle abitazioni) e della rete sviluppata da FlashFiber (operatore wholesale TIM-Fastweb per la predisposizione di reti FTTH), che vede una presenza importante di TIM con il 58%, del fondo americano KKR Infrastructure con il 37,5% e di Fastweb con il restante 4,5%.\nDa FiberCop è poi prevista la nascita della newco per la rete unica nazionale, AccessCo – la quale punta all’integrazione di Open Fiber – operazione a cui stanno lavorando TIM e CDP (che detiene il 50% di Open Fiber).\nData la presenza di un 50% di ENEL in Open Fiber l’esito dell’operazione non è ancora certo e l’obiettivo di avere un gestore unico, indipendente, che garantisca investimenti su tutto il territorio (Open Fiber è stato il primo concorrente di TIM in questo), e garantisca la libera concorrenza tra i provider resta quanto più ambizioso: per l’antitrust infatti potrebbe rilevare non tanto la concentrazione tra TIM e Open Fiber, ma l’eventuale capacità della newco di garantire la concorrenza (senza investimenti nella predisposizione delle infrastrutture di rete infatti i provider non avranno modo di fornire i servizi di connettività ai propri clienti).\nDue rilievi da tenere sotto osservazione quindi: governance e ruolo del soggetto unico nella predisposizione delle infrastrutture di rete e terzietà di questo da eventuali infiltrazioni straniere.\nLa sicurezza dell’infrastruttura riaccende anche il tema della sicurezza dei dati degli utenti europei: è ormai chiaro che abbiano un valore quasi inestimabile per le grandi aziende tech, ma anche per altri operatori di mercato; disporre di molti dati, raffinati ed accurati costituisce sempre di più un vantaggio quasi-monopolistico tra diversi operatori, ed il fatto che siano sempre meno aziende a disporre di una vieppiù crescente quantità di dati ha sollevato numerose perplessità (non in Italia) sia a Washington che a Bruxelles.\nCome noto infatti, la Commissaria Vestager ha più volte ostacolato operazioni di concentrazione industriale e comminato sanzioni alle big tech proprio in relazione all’abuso di posizione dominante costituito dal monopolio sui dati che di fatto queste aziende hanno conseguito nel tempo.\nIn tal senso l’operazione siglata tra TIM e Google per la realizzazione di data center di fatto va a fornire enormi flussi di dati ed informazioni all’azienda di Mountain View desta numerose perplessità. Sia il fatto che queste aziende non paghino effettivamente tasse in un territorio, come l’Europa, che costituisce una miniera interminabile di dati e di ricchezza, sia il fatto che proprio quando la Commissione intende intervenire sulla gestione del traffico digitale in UE a tutela dei consumatori, in Italia si stia regalando accesso ad una miniera sterminata di informazioni a costo zero.\nDifendere i dati dei cittadini da una detenzione monopolistica è un requisito necessario per garantire riservatezza, libertà di mercato e tutela dei consumatori, ma la soluzione non può essere una detenzione statale centralizzata di tutte le informazioni sulla falsariga di quanto fatto dal Governo di Pechino (ipotesi tuttavia caldeggiata dal padre nobile del M5S Beppe Grillo).\nInteresse nazionale è anche questo, e forse, riscoprire il potere della pianificazione strategica nazionale, con quel commissariat général du Plan (CGP) di golliana memoria ci aiuterebbe non solo a prendere parte a questi dibattiti sul futuro della nostra terra, ma anche ad esserne protagonisti.


Flavio Destro: ”La neve ci ha\ncostretto ad allenamenti alternativi”\nSERIE C - Il tecnico canarino ha ripreso il lavoro come di consueto nonostante il maltempo e, in vista della trasferta vicentina, vuole preparare una bella Fermana da mostrare in diretta tv. Assenti Cremona e Clemente\n28 Febbraio 2018 - Ore 17:25 ...\nLo stadio Bruno secchioni innevato\nFERMO – Un Bruno Recchioni completamente innevato costringe i canarini ad allenarsi al chiuso. Il posticipo in tv di Vicenza infervora gli animi ed è fondamentale in ottica salvezza. Certo, il punto contro la Triestina è stato molto positivo vista la capacità dei gialloblù di tenere a bada l’attacco migliore del campionato. Ma il match ha altresì implicato due defezioni pesanti per il prossimo scontro, quello con la diretta concorrente in ottica salvezza: infatti contro la squadra veneta non ci saranno né Cremona né Clemente, il primo è stato costretto ad uscire dal campo nel primo tempo a causa di un’elongazione, mentre il secondo ha riscosso il quinto cartellino giallo che gli è costato la squalifica.\nAllenamento allo Zeta Club\nDestro è comunque contento dello zero a zero riportato sabato in casa, un punto prezioso: “Hanno giocato compatti. Mi è parsa una buona prestazione difensiva, abbiamo raddoppiato bene, concedendo poco a giocatori bravi, come Arma e Mensah: questi sono ottimi elementi e siamo riusciti a non farli entrare”.\nMa poteva andare ancora meglio: “Potevamo fare ancora qualcosa in più, poteva funzionare meglio il gioco delle mezzale. Potevamo essere ancora più pericolosi e più lucidi nelle ripartenze”, continua denotando sempre il piglio perfezionista del mister oculato che vuole spingere la squadra oltre i propri limiti, forse dettati da una timidezza covata dopo le 4 reti subite dal Bassano.\nSenza Cremona né Clemente che Fermana potremmo vedere?\n“Beh, dipende ancora dal lavoro che stiamo affrontando questi giorni. Si tratta di allenamenti rivisitati a causa della neve che ci ha fatto trovare sprovvisti di campo” (ma almeno con un suggestivo stadio cittadino imbiancato). I gialloblù infatti stanno preparando la trasferta allo Zeta Club in via Pompeiana che mette al loro servizio i campi al chiuso per non perdere utili lezioni tattico-tecniche in vista del Vicenza.\nSquadra che, nonostante il dissesto economico e la sconfitta ad opera della Reggiana, non ha mollato affatto: “Dovremo fare molta attenzione ai loro centravanti: ci sono nomi come quelli di Ferrari e Comi . Inoltre ci si mette anche un centrocampista come Romizi a renderla ancor più pericolosa”.


Il bello di credere\nPercorso in quattro video per scoprire le chiese dell'unità pastorale di Curtatone\nIn questi mesi segnati dal coronavirus, le chiese non hanno mai smesso di essere un punto di riferimento caro a tanti mantovani. È vero, la celebrazione della Messa con i fedeli è stata impedita per evitare assembramenti, tuttavia le porte sono rimaste aperte per permettere a chiunque di ritagliarsi uno spazio di preghiera personale. Un periodo complicato come quello attuale può essere un'occasione in più di riscoprire le nostre chiese sotto vari aspetti: la loro storia, il valore per la comunità, il patrimonio artistico e culturale che conservano da tempo.\nCon questa convinzione è partita l'iniziativa “Il bello di credere”, una serie di quattro video pubblicati su Youtube, che accompagnano in altrettante visite “virtuali” alle chiese dell'unità pastorale di Curtatone. A spiegare i dettagli degli edifici sacri è don Stefano Savoia, collaboratore dell'unità pastorale e vicedirettore dell'Ufficio beni culturali della diocesi. Il viaggio è partito da Buscoldo: nel video, pubblicato il 4 maggio, don Savoia sottolinea l'imponenza dello stile tardo barocco del tempio e aiuta a cogliere la bellezza di alcuni elementi che impreziosiscono l'edificio, come gli affreschi interni, il coro ligneo e la statua di san Marco, a cui la chiesa è dedicata.\nLa seconda puntata, disponibile dall'11 maggio, è dedicata alla chiesa di San Silvestro. Costruita a metà Settecento, conserva numerosi elementi decorativi da apprezzare: stucchi, capitelli, tele che riprendono varie scene bibliche. Da segnalare anche un grande crocifisso tardo barocco che rappresenta l'esaltazione di Cristo: non subisce un supplizio, ma mostra la gloria e l'amore di Dio che si consegna all'umanità.\nI video vengono pubblicati a cadenza settimane sul canale Youtube “Unità pastorale Curtatone”. Nelle prossime due puntate, don Savoia parlerà nell'ordine delle chiese di Levata e Montanara.\nIl bello di credere - San Silvestro\nIl bello di credere - Buscoldo


Prodotti biologici Salento | Azienda Agricola Melillo\nProdotti bio, Masseria Didattica e Agricampeggio\nDa 4 generazioni la nostra azienda a conduzione familiare lavora per il mantenimento e il perfezionamento della qualità dei nostri prodotti tipici, tutelandone la genuinità. Da sempre in Puglia e più in particolare in Salento, la coltivazione della vite, dell’ulivo e delle altre varietà locali della macchia mediterranea costituiscono un’incredibile ricchezza. Non solo per i suoi frutti, ma soprattutto per il legame forte che abbiamo verso questa terra, verso la sua storia e le sue tradizioni. Verso valori come la passione per il mondo agricolo, lo stupore delle cose buone e belle e la cultura dell’accoglienza.\nL’impresa di famiglia è nata dalla maestria nell’arte della coltivazione della vite del nostro bis-nonno Domenico Melillo, passata al nonno Lorenzo e i suoi 8 figli, tra cui Domenico Melillo, nostro padre ed oggi – noi, tre dei suoi giovani figli, Giampiero, Maurizio e Rosa – l’abbiamo rilanciata carichi di tanta passione.\nLa nostra mission è condividere i valori di accoglienza e della tradizione salentina ed emozionare attraverso i sapori e i profumi dei nostri prodotti vinicoli.\nPer farlo, prestiamo la massima attenzione alla valorizzazione e alla tutela della tradizione vitivinicola locale e ci avvaliamo delle più innovative conoscenze ed attrezzature enologiche. La conduzione agronomica è molto attenta: abbiamo scelto di effettuare il diserbo unicamente in modo meccanico e di non utilizzare prodotti in sintesi.\nRiusciamo così a produrre vini ben fatti, puliti, con l’obiettivo di esaltarne la bevibilità e di avere anche etichette più ambiziose (dai un’occhiata alla nostra cantina di eccellenza).\nOgni prodotto racconta la storia della nostra famiglia, i valori dello spazio rurale, la passione per la natura e i suoi ritmi.\nSi tratta di un patrimonio culturale che cerchiamo di custodire e accrescere continuamente, ma che soprattutto vogliamo condividere.\nPer questo come Masseria Didattica riconosciuta dalla Regione Puglia, organizziamo progetti e attività di formazione per adulti e bambini.\nMa anche corsi di cucina tipica pugliese con l’obiettivo di abbinare un’alimentazione sana e consapevole al gusto delle tradizioni autentiche.\nSeguici sui nostri social per rimanere aggiornato sulle nostre iniziative e vieni a trovarci ogni volta che vuoi, saremo felici di accoglierti con un calice di vino in mano e tanti sorrisi.\nPorta la tua famiglia nel nostro Agriturismo nel cuore del Salento, sei sempre gradito ospite in casa Melillo!\nL'Azienda Agricola Melillo non produce solo vino di eccellenza...\ncon parcheggio camper\nPer gli amanti della natura, consigliamo una sosta nel nostro nuovo agricampeggio …\ncon visita in cantina\nVisita dell’Azienda Agricola Melillo e passeggiata tra i vigneti alla scoperta dell’affascinante mondo del vino…\nDa generazioni la nostra azienda a conduzione familiare lavora per il mantenimento e il perfezionamento…


FAQ sul nostro servizio di traghetti greci - Ferriesingreece.com\nFAQ sul nostro servizio di traghetti greci\n1. Cosa devo sapere prima di utilizzare il Sistema di Prenotazione Online?\nSe desideri viaggiare nelle isole greche e prenotare un biglietto del traghetto con noi, l’unico modo per farlo è attraverso il nostro Sistema di Prenotazione Online. Il modulo viene aggiornato tutti i giorni con i nuovi orari dei traghetti greci e i migliori pressi possibili per gli itinerari di tutte le compagnie di traghetti. Prima di utilizzare il Sistema di Prenotazione Online, tieni presente che il sistema accetta solamente prenotazione effettuate 2 giorni prima della data di partenza. Inoltre, gli orari dei traghetti vengono aggiunti al sistema circa due mesi prima della partenza.\n2. Non riesco a trovare un itinerario diretto. Come posso raggiungere la mia destinazione?\nPuoi utilizzare il nostro nuovo strumento: il Connection Finder. Questo strumento ti invita a selezionare 2 destinazioni e, in seguito, ti informa sull’esistenza di eventuali collegamenti diretti e sulla possibilità di raggiungere la destinazione desiderata con una fermata intermedia.\n3. Quanto costa effettuare una prenotazione attraverso il Sistema di Prenotazione Online?\nCommissioni bancarie: Le nostre commissioni bancarie sono pari all’1,7% del prezzo totale del biglietto.\nCommissioniPaypal: Le commissioni Paypal sono del 3,4% + '0.35' 'EUR' (0.35 Euro) + tariffa "cross-boarder" (da 0,5% a 2% a seconda del proprio paese) del prezzo totale del biglietto.\nSpese di spedizione: le nostre spese di spedizione dipendono dal valore del biglietto prenotato. Nello specifico:\n- per prenotazione in cui il valore dei biglietto è fino a '50' 'EUR' (50 Euro) la tassa di spedizione è pari a '4' 'EUR' (4 Euro).\n- per prenotazione in cui il valore dei biglietto è fino a '100' 'EUR' (100 Euro) la tassa di spedizione è pari a '7' 'EUR' (7 Euro).\n- per prenotazione in cui il valore dei biglietto è tra i '101' 'EUR' (101 Euro) e i '200' 'EUR' (200 Euro) la tassa di spedizione è pari a '10' 'EUR' (10 Euro).\n- per prenotazione in cui il valore dei biglietto è superiore a '201' 'EUR' (201 Euro) la tassa di spedizione è pari a '12' 'EUR' (12 Euro).\n4. Perché sono presenti Spese di Gestione?\nLa maggior parte delle agenzie di viaggio di tutto il mondo addebitano le spese di gestione. Questo è dovuto al fatto che ciò permette di coprire le spese necessarie per offrirti:\n- Servizio Premium e assistenza per qualsiasi problema o domanda dovessi avere.\n- Informazioni tramite email o SMS non appena la compagnia di traghetti ci avvisa della cancellazione o modifica di itinerari di viaggio, così da trovare la soluzione migliore e più conveniente per te.\n- Risposte veloci alle tue email.\n5. Come posso ritirare i miei biglietti?\nUna volta prenotati i biglietti dei traghetti attraverso il Sistema di Prenotazione Online, ci sono i seguenti modi per poterli ritirare.\nA. È possibile ritenere i biglietti dei traghetti gratuitamente presso gli uffici centrali delle compagnie di traghetti il giorno stesso della partenza.\nIl nostro staff ti invierà la conferma finale con il numero cliente. Con tale conferma e il passaporto potete recarvi presso l’ufficio centrale della compagnia di traghetti del porto lo stesso giorno della partenza per ritirare i biglietti. Questa opzione è disponibile per la maggior parte delle compagnie di traghetti.\nB. E-ticket: Ottenga il tuo passaggio in linea.\nOnline le carte d'imbarco sono disponibili solo per le seguenti società: Aegean Speedlines, Hellenic Seaways & Golden Star Ferries.\nC. Se desideri farti consegnare i biglietti dei traghetti tramite corriere, di seguito troverai i costi e le scadenze per la consegna.\nAttica / Grecia\nUSA - Norvegia - Canada\nNel caso in cui I biglietti non dovressero arrivare entro la scadenza di cui sopra, sei pregato di contattarci per risolvere qualsiasi problema e velocizzare la procedura.\nIn caso di smarrimento o logoramento della busta contenente i biglietti dei traghetti da parte della compagnia di corrieri, il rimborso sarà approssimativamente di 70 EUR (70 Euro) e non del valore totale del biglietto. Tale decisione è in accordo con i termini e le condizioni riconosciute a livello mondiale di tutte le compagnie di corrieri e non verrà effettuato nessun ulteriore rimborso da parte di FerriesInGreece.com.\n6. Che dire di e-ticket opzioni?\nEsiste l’opzione e-ticket ma è disponibile solo per la compagnia AEGEAN SPEEDLINES, HELLENIC SEAWAYS & GOLDEN STAR FERRIES. Il sistema di prenotazione online delle altre compagnie di traghetti greche non dispone dell’opzione e-ticket. Come potrete capire, non è solo un problema di FerriesinGreece.com, ma di tutte le agenzie viaggio online in Grecia. Per poter viaggiare, avrete bisogno di biglietti cartacei. Dopo aver effettuato la prenotazione online, potrete ritirare i biglietti stampati scegliendo una delle suddette opzioni.\n7. Il Sistema di Prenotazione Online non conferma la mia prenotazione. Perché?\nSe il Sistema di Prenotazione Online non conferma la tua prenotazione, è possibile che la cabina/il posto a sedere che hai scelto non sia disponibile. Il sistema potrebbe inizialmente mostrare che i posti sono disponibili ma, nel momento in cui decidi di prenotarli, è possibile che qualcuno abbia effettuato la prenotazione prima di te.\n8. Perché il mio pagamento con carta di credito non viene finalizzato?\nA volte capita che la nostra banca rifiuti un pagamento o che la tua banca non ne autorizzi il completamento. In tal caso, riceverai un messaggio di errore che ti spiegherà che il pagamento è stato rifiutato. Ciò può verificarsi per diverse ragioni: magari hai inserito una cifra errata, non disponi di credito a sufficienza, o semplicemente si è verificato un errore di connessione tra le banche. Quello che ti consigliamo è di provare nuovamente assicurandoti di inserire tutti i dettagli in maniera corretta o di provare a utilizzare un’altra carta di credito.\nAccettiamo solo Visa e Mastercard.\nUtilizziamo il sistema di transazioni 3D Secure così da evitare transazioni fraudolente. Se la tua carta di credito non è abilitata per le transazioni 3D Secure è possibile che venga rifiutata per ragioni di sicurezza, specialmente se il tentativo di pagamento viene effettuato oltre l’orario lavorativo greco. In tal caso, ti consigliamo di provare di nuovo durante l’orario lavorativo greco o di utilizzare una carta di credito abilitata alle transazioni 3D Secure. Se il problema persiste, si prega di contattare la propria banca per ulteriori informazioni.\n9. Posso effettuare una prenotazione se non dispongo di carta di credito?\nNon è possibile utilizzare il Sistema di Prenotazione Online per prenotare i biglietti del traghetto se non disponi di una carta di credito. È possibile utilizzare il sistema solo per essere informato sugli orari dei traghetti, le imbarcazioni e i prezzi dei biglietti.\n10. Come posso cambiare i biglietti dei traghetti?\nSe desideri cambiare qualsiasi prenotazione effettuata tramite il nostro sistema di prenotazione online, sei tenuto a contattarci tramite email o per telefono. Dovrai fornirci i dettagli della tua prenotazione (codice cliente e numero di prenotazione) e informarci riguardo le modifiche che desideri apportare.\nDa quel momento in poi controlleremo gli orari dei traghetti e, a seconda della disponibilità e dei prezzi dei biglietti in quel momento, faremo in modo di apportare le modifiche richieste. Qualsiasi modifica comporta il pagamento di una tassa. La tassa di modifica è pari a '12.30' 'EUR' (12.30 Euro).\nSe ti sono stati inviati i biglietti tramite corriere, il processo comincia dall’inizio, il che vuol dire che sarai tenuto a pagare nuovamente i costi di spedizione per rispedirci i biglietti (inclusa la tassa per la modifica).\nSe hai già effettuato il primo viaggio e desideri cambiare le altre destinazioni multiple, dovrai contattare direttamente l’ufficio centrale della tua compagnia di traghetti.\n11. Come posso cancellare i miei biglietti dei traghetti?\nIn caso si desideri cancellare i biglietti dei traghetti, è opportuno sapere che tale procedura è effettuata in base ai termini di cancellazione di ciascuna compagnia di trasporto. Per poter cancellare i biglietti, questi dovranno essere rispediti presso il nostro ufficio. La procedura di cancellazione inizierà non appena riceveremo i biglietti. Per eventuali cancellazioni richieste dal passeggero c’è una tassa di cancellazione pari a '5' 'EUR' (5 Euro).\nInoltre, nel caso in cui venga cancellato un biglietto del traghetto, sia a seguito di una decisione del cliente o a causa di un problema nel biglietto stesso, FerriesinGreece.com non si ritiene responsabile se il tasso di cambio ha subito modifiche e dunque se il cliente verrà rimborsato con una somma superiore o inferiore di denaro.\n12. Che succede se i biglietti inviati tramite corriere vengono smarriti?\nQuesti casi si verificano molto raramente. In ogni caso, se dovesse verificarsi tale evenienza, la procedura di rimborso è abbastanza lunga e potrebbe richiedere fino a un massimo di 2 mesi. Si noti che, in caso di smarrimento o logoramento della busta contenente i biglietti dei traghetti da parte della compagnia di corrieri, il rimborso sarà di costo della missione e non del valore totale del biglietto. Tale decisione è in accordo con i termini e le condizioni riconosciute a livello mondiale da tutte le compagnie di corrieri e non verrà di FerriesInGreece.com.\n13. Modifica e cancellazione per biglietti già emessi\nNel caso si desideri cancellare biglietti di traghetti che sono già stati emessi, verrete rimborsati sulla base dei termini di cancellazione della compagnia di traghetti. Dovremo essere avvisati in forma scritta (tramite email) almeno 5 giorni lavorativi prima della data di partenza, altrimenti non ci riterremo responsabili se non sarà possibile effettuare la cancellazione a causa di mancanza di tempo. Nel caso in cui il passeggero decida di cancellare la propria prenotazione, verrà applicata una tassa pari a '5' 'EUR' (5 Euro).\nIn caso si desideri modificare i biglietti di traghetti che sono già stati emessi, verrà applicata una tassa pari a '12.30' 'EUR' (12.30 Euro) a prenotazione e dovremo essere avvisato in forma scritta (tramite email) almeno 5 giorni lavorativi prima della data di partenza. Anche il pagamento di '12.30' 'EUR' (12.30 Euro) dovrà essere eseguito almeno 5 giorni prima della data di partenza e, in caso ciò non sia possibile per eventuali problemi tecnici, dovremo essere avvisati n tempo così da poter consigliare una soluzione alternativa. La nostra compagnia non si riterrà responsabile se la modifica non verrà eseguita perché il pagamento è stato effettuato troppo tardi o se non verremo notificati del pagamento in tempo e tramite email. È possibile modificare la data dei biglietti di una determinata compagnia solo se vi sono posti disponibili per l’itinerario desiderato con la stessa compagnia. È possibile modificare i biglietti presso tutti gli uffici centrali della compagnia di traghetti almeno 24 ore prima dell’orario di partenza previsto.\nAffinché la nostra compagnia possa procedere alla modifica o alla cancellazione, dobbiamo essere in possesso dei biglietti originali, quindi dovrete inviarci i biglietti per apportare le modifiche desiderate.\nNel caso in cui un passeggero richieda la cancellazione di un biglietto e tale biglietto sia già stato inviato tramite corriere, la tassa del corriere non verrà rimborsata. Inoltre, nel richiedere la cancellazione del biglietto, il passeggero è tenuto a rispedirci il biglietto emesso. Se non disporremo del biglietto, la compagnia di traghetti non procederà al rimborso di tale biglietto. Le spese di spedizione per rinviarci il biglietto sono a carico del passeggero.\n14. Desidero viaggiare con il mio animale domestico. Cosa devo sapere?\nPoiché ogni compagnia di traghetti ha termini e condizioni differenti per quanto riguarda il trasporto di animali domestici, prima di prenotare ti consigliamo di visitare la pagina indicante termini e condizioni della compagnia con cui viaggerai, in modo tale da ottenere informazioni adeguate. Le politiche di viaggio includono informazioni dettagliate, restrizioni e termini e condizioni riguardanti il viaggio con animali domestici.


Piano di insalate per perdere peso\nLista di frutta a basso contenuto di grassi\nPerdita di peso jimmy carter blvd\nLa dieta veloce brucia grassi per perdere peso va condotta scegliendo gli alimenti giusti per accelerare il metabolismo e per depurare l organismo, così come. Dieta dimagrante: menù settimanale dieta ipocalorica per dimagrire.\nfrullato di cetriolo. Mi consigliate una dieta che fa dimagrire per davvero? Dimagrire insalate e rimanere in salute dopo i 50 anni - Doctissimo Layering, il segreto della bellezza giapponese.\nAnnotati le ragioni per cui vuoi perdere peso e valuta se questo è davvero il momento migliore per apportare modifiche alla tua alimentazione e. Dieta dimagrante di 800 calorie giornaliere - Vita di donna. Cibi che saziano a lungo: gli alleati piano per perdere peso in modo efficace Un piano alimentare studiato per perdere peso in modo salutare, risulterebbe incompleto se non contemplasse insalate i ceci. Cena: 80 g di spaghetti integrali con pomodoro fresco .\nArticolo della settimana Quanto e' possibile dimagrire in 2 insalate mesi. Uno dei segreti a cui si può fare ricorso è quello di mangiare molta insalata specialmente prima dei pasti: in questo modo, infatti aumenteremo il. 50g di insalata verde e 50g di carote condite con 1 cucchiaino di olio extra di oliva a crudo 79 kcal) Dimagrire velocemente: come perdere peso in una settimana. | Dieta dimagrante di circa 800 calorie giornaliere, un esempio di dieta dimagrante per tutta la settimana.\nIn questi giorni si. Se non avete un piano preciso per la perdita di peso, piano si può gradualmente sviluppare abitudini che saranno utili per la salute e perdere peso senza danno alla salute. La dieta da 1500 calorie per perdere peso - benessereblog Per sapere come perdere peso è insalate importante avere un piano ben preciso. Mangio crudo da quasi tre anni e ho notato una perdita di peso fino al insalate punto di non avere più grasso corporeo.\nPiano di insalate per perdere peso. Per il pranzo si può mangiare una piccola porzione di insalata.\n- Wynik z Google Books. Dimagrire 6 kg velocemente in una o due settimane - Erboristeria Dimagrire 6 kg - Se anche tu ti chiedi insalate che cosa fare per dimagrire 6 kg in modo facile e veloce la prima cosa a cui dovresti pensare.\nNe continuiamo a parlare con la. Dieta delle intolleranze: eliminare lieviti, latte e sale per dimagrire. Per esempio puoi cenare iniziando con una zuppa di frutta senza grassi e POI proseguire con un insalata di spinaci e una salsa di avocado. Piano di insalate per perdere peso.\nFa caldo e spesso. Per cena ecc ) contorno di insalata di carote, spigola 250 g) al cartoccio rosmarino, salvia, prezzemolo, prezzemolo basilico e limone. Trucchi per dimagrire, Mangiare secondo natura di Debora Rasio.\nEssendo intollerante insalate a molti alimenti ho chiesto al mio nutrizionista di prepararmi una dieta del riso e pollo che mi ha regalato meno 5 kg nel primo mese. Perdere 5 kg: dieta veloce ed efficace | DireDonna. Perdere peso in modo sano con un facile programma impostato da Runtastic con ricette e video per la ginnastica quotidiana. Dieta della mela per una settimana.\nI consigli per perdere peso sono davvero tanti. Tuttavia dopo un breve periodo di tempo tutti i dropped indietro il peso o anche portato con sé amici ! Qui, vi mostriamo che. Insomma se sei una ragazza affamata di verdure e fagioli neri e carne di manzo allora questa dieta è per te.\nSe per esempio siamo ingrassati per stress sarà inutile nonché controproducente fare sessioni di sport massacrante o seppellirci in. Insalata e vegetali circa 150g di vegetali feschi; la lattuga e simili non si considera nel calcolo delle calorie, poiché l apporto calorico è quasi nullo ; Zuppa di legumi niente. Pancia piatta: come fare.\nDopo questi 14 giorni il peso dovrebbe” rimanere costante per circa 3 anni grazie alle modifiche di natura metabolica imposte all organismo. La dieta Plank come si chiama originariamente, ovvero la dieta Max Planck promette di far dimagrire fino a 9 Kg. Ecco come” - La linea di prodotti Enerzona è stata creata per rispondere alle esigenze di chi sceglie il metodo a Zona per una perdita di peso equilibrata, semplice e duratura.\nChe tu sia una mela ( intorno al centro una pera più grande in basso la perdita di peso non è uguale per tutti. Come perdere peso. Conoscere il proprio tipo di corpo è la chiave per trovare il miglior piano di dieta ed esercizio fisico per voi. Non c è bisogno di bere latte ad ogni pasto, ma è bene consumarne mezzo litro.\nL esito non era anche notevole. Questi frutti hanno diverse proprietà benefiche: aiutano a dimagrire possono prevenire il diabete di tipo 2, combattono il cancro aumentano le difese.\nDieta della frutta: regime detox di 3 giorni per dimagrire. Recentemente ho ho avuto una sessione della durata di un ora con un cliente definendo un favoloso insalate dettagliato piano per perdere peso aggiunge la Levine. Una dieta completa ed equilibrata insalate per dimagrire e perdere una taglia in sole due settimane: piano alimentare completo con menu settimanale giornaliero. Perdere peso è difficile, ma perdere peso e rimanere sano - ancora più difficile.\nColazione: caffé di orzo con mezzo cucchiaino di zucchero 2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di. Dimagrire con la pasta si può.\nLa botta settimanale di calorie che segue l abbuffata insalate impedisce al nostro metabolismo di abbassarsi. Mantenere un metabolismo alto è la chiave per bruciare il maggior numero di calorie possibili anche mentre si dorme . Pranzo: Pesce + insalata + riso integrale 2 cucchiai di olio extravergine d oliva come condimento . di pollo alla piastra insalata mista mezzo bicchiere di succo di mela.\nmangiate di più! La dieta delle mele, per dimagrire e stare in forma! Quindi: Eliminare zuccheri e carboidrati dalla tua dieta abbassa i livelli di insulina, smorza il tuo appetito e ti fa perdere più peso senza farti sentire affamato. Indubbiamente un offerta allettante per tutti coloro che hanno il desiderio di dimagrire e.\nChe dire una dieta sana che si basa sul principio che puoi dimagrire mangiando a sazietà se ti abbuffi di insalate e verdurine e per il resto mangi proteico. Ecco qui 15 incredibili super cibi che ricaricano il vostro metabolismo e rendono più semplice perdere peso. A pranzo seguito da asparagi lessati. La dieta ipocalorica ti farà perdere peso in modo equilibrato e senza troppa fretta.\nI migliori consigli di insalate allenamento, esercizi e integratori per perdita di peso. Dieta della Mela, come funziona? Dieta per ogni forma del corpo - Blog giallo zafferano.\nMangia che dimagrisci: un metodo insalate insalate rivoluzionario per perdere peso e. Sicuramente la chiave di ogni piano dimagrante è l esercizio specialmente all inizio, ma non esagerare quando il tuo corpo si deve ancora abituare alla. Dieta Settimanale per Perdere Peso Rapidamente - Vivere Donna La dieta della frutta è un regime detox di 3 giorni per perdere peso ed eliminare liquidi in eccesso e tossine. Dire alla gente quel che serve davvero per perdere peso che nella sostanza è mangia di meno e muoviti di più non ha appeal rispetto all inventarsi un.\nIn questo articolo condivideremo con voi il menù della dieta del cetriolo uno dei migliori ingredienti al mondo insalate per coloro che vogliono perdere peso. Per accelerare il metabolismo suggerisco di condire l insalata con l aceto brucia grassi, quindi ma anche con l olio di oliva - dice la dottoressa Ann Kulze .\nuovo in camicia e bietole cotte al vapore bistecca ai ferri, tacchino alla griglia, pasta al pomodoro verdure grigliate e insalata di gamberetti. Runtastic piano Balance FAQ: per un ottima esperienza Il piano di dieta GM: Come perdere peso in soli 7 giorni Glendon Sto cercando di perdere qualche chilo . Spesso infatti le diete proposte finisco per essere un fallimento. Questo cereale che viene dall Oriente è ricco di proprietà insalate benefiche, utili per chi ha bisogno di rimettersi in forma e snellire in particolare.\nDieta per dimagrire in 8 settimane – Consigli Fitness. Per gli Utenti Premium sono disponibili tutti piano i piani, visibili nella sezione Piani” e puoi scegliere quello che più è adatto ai tuoi obiettivi. E per duratura intendo che vada avanti per tutta la vita!\nOra se voi mettete poca benzina, la macchina per consumare meno va più piano. EVITATE IL ROSSO: i grassi trans e grassi idrogenati che si trovano in alimenti lavorati margarina, torte e biscotti , pasticcini condimenti per insalata. Dopo la fatidica frase della mia migliore amica, lei entrò in quel tunnel per prima.\nUna settimana per dimagrire | Trashic. Quando finimmo, il cliente alzo' lo sguardo verso di me e insalate potevo leggere nei suoi occhi: Abbiamo entrambi appena buttato via il nostro tempo. Ideale per sgonfiarsi velocemente in estate.\nLa piano dieta Plank per dimagrire - Donnaclick. Un dimagrimento veloce e` quasi sempre perdita di acqua dall organismo. Le 2 regole per perdere insalate peso senza sentirti affamato - Energy Training In Energy Training per perdere peso non devi metterti a dieta , ma semplicemente cominciare a mangiare il insalate cibo adatto a te. Eccoti qualche buon consiglio per.\nUn dimagrimento sicuro prevede. Perdere peso dopo i 50 anni : Tutte quelle che ci hanno provato lo sanno bene: dopo i 50 anni perdere peso diventa sempre piano più difficile. A meno che non stiate cercando di perdere peso - assicura il dietista - una porzione leggermente più grande di pesce non fa mai male . Scopri la dieta mediterranea dimagrante e il menù settimanale da 1 200 calorie per perdere peso con gusto e senza soffrire la fame.\nCome dimagrire in una settimana il modo più efficace - Pietro. Si tratta di un regime ipocalorico dacalorie al giorno che ci permetterà di ritrovare la forma senza rinunce estreme per il palato.\nIl piano di dieta GM: Come perdere peso in soli 7 giorni Nozioni di. Puoi scegliere l obiettivo Perdere peso” direttamente nell app e l ammontare di calorie consigliate verrà calcolato automaticamente con un leggero deficit calorico. Schema e menù Come si può intuire dal nome, la dieta del riso è un piano alimentare basato sull assunzione principalmente di riso e di pochissimi altri alimenti al insalate fine di perdere peso in maniera veloce. Dimagrire con la dieta senza glutine: 8 trucchi per mangiare bene.\nCerchi un sistema per dimagrire velocemente in sole 8 settimane? Dieta antiossidante al tè verde per perdere peso .\nMolto tempo fa ho provato un certo numero di volte per prendere posto regimi di dieta a goccia peso. Il pranzo sulla spiaggia.\nLa dieta Plank include inoltre una grande quantità di uova, ricche di proteine come la carne. Insalata; Verdure cotte.\nD altronde, chi quando insalate si parla di dimagrire mangiando a. Mercoledì Dieta, ecco come misurare le giuste porzioni usando semplicemente. Correre per dimagrire: ecco come fare | Missione Correre Il miglior piano di perdita di peso si basa sul mangiare cibo nutriente.\nIl piano dietetico della dieta Scarsdal prevede: – 3 pasti principali dove bisogna usare limone aceto e spezie per condire i cibi. Ecco la Dieta di Una Settimana soltanto . Dimagrire 500 grammi al giorno con la dieta Scarsdale.\nBasi per una dieta corretta - Semplici consigli per perdere peso. Come rimettersi in forma dopo l estate | Kilocalprogram Non si è mai detto che non si debba mangiare per dimagrire ma ci vuole un buon piano di dieta con cibi sani e vari su cui appoggiarsi e su cui creare delle abitudini alimentari giuste.\n| PourFemme Scopri la tua dieta personalizzata gratis benessere, con consigli degli esperti su salute fitness e tante ricette light per mangiare sano e perdere peso. Trucchi Per La Bellezza Cosmetici Fatti In Casa, Capelli, Propaggine, Esercizi, Segreti Di Bellezza, Sport, Cura Del Corpo Massaggio.\nIl trainer Donovan Russell e la food writer ed esperta in alimentazione Paola Lovisetti Scamihorn hanno studiato un programma di dimagrimento insalate veloce che. Il tuo tipo di corpo è la.\ninsalate Come dimagrire velocemente; Dieta in 7 giorni: dimagrire in poco tempo; Menù dieta in sette giorni; Succhi di frutta per gli sportivi: ricette facile e. Se ti senti come una mongolfiera per far scendere l ago della bilancia di 1 5 kg e perdere almeno una taglia, vale a dire 4 cm di girovita ti basta una settimana a calorie controllate e soprattutto a base dei cibi giusti. Dieta mediterranea dimagrante da 1 200, il menù settimanale - Elle Perdere peso o restare in linea .\nScolarlo, condirlo con pochissimo olio e lasciare raffreddare. | Obiettivo Benessere. È insalate una dieta che non ti farà soffrire la fame.\ndella giornata cosa che certo non prevede il regime di Max Lowery che a ben vedere a pranzo propone infatti di mangiare un insalata di asparagi e tonno. – 2 litri d acqua naturale da bere giornalmente. La maggior parte dei.\nCosa fare quindi per dimagrire rapidamente? Questa dieta è un piano di alimentazione che permetterà di perdere peso mangiando frutta e verdure di stagione non è un programma eccessivamente duro da seguire e. Se cominciamo eliminando alcuni alimenti dalla nostra lista abituale. Se mangi i grassi prima .\nSono sicuro che tutti abbiamo sentito prima. Ovviamente perchè ciò accada la dieta deve essere seguita correttamente per 2 settimane senza variazioni o alterazioni del piano alimentare. Per capirlo occorre avere alcune nozioni su come il nostro.\nDieta: la pasta per dimagrire. Ecco che gli zuccheri che entrano nel sangue e non sono utilizzati oltre a fare qualche danno qua e là vengono dirottati. Saltare la cena per dimagrire e ridurre l infiammazione: pro e contro.\nState University hanno osservato che chi iniziava la cena con un insalata consumava poi fino al 12% di calorie in meno rispetto agli altri commensali. Il piano alimentare da combinare alla palestra per arrivare in perfetta forma all appuntamento con la spiaggia e con la prova costume) - Il workout. Pranzo da 3 blocchi con un pacchetto di Cracker Enerzona, insalata verde a volontà con pomodori condita con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva. il segreto per perdere peso?\nE' proprio qui che nasce un grande equivoco: Per dimagrire è necessario correre piano. Mangiare insalata fa dimagrire in modo sano, però è necessario incorporare le tecniche giuste al piano di perdita di peso. Exante è ideale per perdere peso, controllarlo o per supportarti nel condurre insalate insalate uno stile di vita salutare. Dieta per dimagrire in 8 settimane.\nAlcuni hanno retto la prova del tempo e possono essere validi aiuti per iniziare a modificare le nostre abitudini alimentari aiutarci a mantenere sotto controllo l ago della bilancia e costruire, giorno dopo giorno salute. Eco slim acquistare in farmacia o sito. La dieta dell insalata consente di dimagrire ed è perfetta per insalate le belle stagioni; con i giusti ingredienti si tratta di un piatto unico che insalate non solo permette di dimagrire ma si rivela anche l ideale per chi soffre di stitichezza, ritenzione idrica oppure ha la pelle secca e opaca.\nEbbene sono riuscite a perdere 500 gr al giorno come previsto. Cosa consumare a a pranzo e a cena per una dieta dell ombrellone che ci faccia perdere peso senza troppi sacrifici. Accelerare il metabolismo: 10 trucchi salva linea | Donna Moderna insalate Questa riduzione drastica fa si che si perdano i liquidi subito e piano piano di va ad eliminare il grasso accumulato.\nMelarossa - La tua dieta personalizzata gratis Spesso vieni colto da una fame spropositata, che ti porta a mangiare eccessivamente alimenti poco sani ricchi di grassi e zuccheri? piano Cosa ordinare al bar. Inoltre si possono assumere pastiglie per dimagrire o estratti di vegetali o frutti, come la.\nContinuate a leggere per trovare una buona dieta dimagrante gratis da stampare! Qualsiasi processo piano alimentare per la perdita di insalate peso deve essere supervisionato da un dietologo, nutrizionista o medico. La dieta Dash: Gli ultimi accorgimenti della Dieta Dash per la. Saltare la colazione per dimagrire: il nuovo metodo mima digiuno.\nInoltre questo piano di dimagrimento comprende l eliminazione delle farine dolci e di tutti gli alimenti raffinati. Ma perchè sono un alimento fondamentale per insalate combattere. Per cena, petto di tacchino 250. Basta iniziare a mangiare normalmente e i chilogrammi ritornano e peggio di prima.\n- Erboristeria Mangiare insalata fa dimagrire veramente? Grazie alla dieta ipocalorica assumerai poche calorie al giorno e piano piano perderai peso: provala anche tu!\nCena: spaghetti 70 g) con erbe aromatiche cracker integrali 40 grammi , insalata di lattuga formaggio cremoso magro 100 grammi . Sesto giorno: 4 bistecche di dimensioni medie con contorno di insalata a volontà. La dieta dell ombrellone, come perdere peso in spiaggia.\nDieta del supermetabolismo, per dimagrire velocemente - Più. SPUNTINO POMERIDIANO.\nÈ un obiettivo ambizioso ma fattibile e per raggiungerlo hai bisogno di un programma preciso da seguire, un piano dettagliato che ti guidi verso la trasformazione che stai sognando e dimagrire velocemente! LA DIETA DEL CETRIOLO: COME PERDERE 7 KG IN UNA. Alla fine ha lasciato perdere il piano piano e ha cominciato a farsi shot a caso per occupare il tempo libero.\n5 kg in un mese con la dieta dell insalata. La dieta vegana per dimagrire: i trucchi per perdere peso. Dieta per dimagrire e perdere peso: 3 modi per non fallire mai più. Zuppa di legumi insalata di pomodori 1 Pera Cena Pollo allo spiedo 300g di patate lessate condite con prezzemolo e aglio.\nSull insalata non deve essere versato più di un cucchiaino di olio. La dieta del riso e pollo per perdere 5kg del mio Nutrizionista Per non insalate correre rischi la dieta per dimagrire allattando può essere solo blandamente ipocalorica fornisce circa 1 400 1 500 calorie al giorno , quindi ma senz altro sicura.\nPerdere 10 Kg in 3 mesi - I passi da seguire - Non Voglio Lavorare Insalata di miglio cetrioli e mele Il miglio è un cereale poco usato in cucina, è gustoso quanto semplice da preparare. Per dimagrire bisogna assumere meno calorie di quelle che si spendono con l attività fisica o di tutti i giorni.\n| Yahoo Answers Pranzo: insalata di verdure a foglia verde crescione lattuga e radicchio + pesce + salsa di pomodoro naturale + macedonia di frutta. La squisita unione di verdure legumi e frutta non solo ci fornisce le vitamine e gli antiossidanti di cui ha bisogno il nostro corpo ma ci aiuta anche a seguire una dieta sana e ideale per perdere chili di settimana in settimana. 1 fetta di patata dolce con una ciotola di insalata di cetrioli. Per chi ha l obiettivo di dimagrire puntando anche e soprattutto sull attività fisica afferma al proposito il dottor Francesco Avaldi specialista in farmacologia.\nDimagrisci anche tu con i segreti della dieta ipocalorica . Mangiare insalata per dimagrire?\nDimagrire allattando: la dieta che fa perdere chili e aiuta insalate le poppate. Le ricette per una settimana di.\nEcco il piano alimentare da ripetere per 3 settimane. Iniziò a dimagrire mentre io mi facevo fuori 2 Kinder Bueno a mattina; non era più quella di prima, non toccava proprio cibo la vedevo triste.\nPer produrre latte serve serenità e serve mangiare in maniera equilibrata, mentre non aiuta andare subito in palestra per perdere peso . Per evitare di abbuffarti con alimenti calorici, puoi scegliere alcuni cibi che saziano a lungo.\nDieta Plank - My Personal Trainer. Ormai è certo: mangiare senza glutine non significa automaticamente mangiare sano o perdere peso. Le insalate son il piatto perfetto da.\nIl secondo giorno: colazione con 1 mela e un bicchiere di latte scremato o latte di soia, per pranzo una insalata di mele insalate verdi con due carote e mezza. Questo programma alimentare ti permetterà di ridurre in modo considerevole la tua percentuale di massa adiposa in 8 settimane.\nCome dimagrire 5 chili in una settimana è possibile e se si fanno le cose in modo corretto, si può evitare di riprendere i chili una volta finita la dieta. Alimentazione in gravidanza e durante l allattamento. Cena: 70 g di pasta integrale al pomodoro fresco e basilico; 60 g di parmigiano; insalata mista. Il parere degli esperti: La scelta di mangiare meno è la più efficace per perdere peso, per quanto possa sembrare banale soprattutto se si segue uno stile di vita attivo» dice il.\nPerdere peso con la dieta della mela, provala per una settimana. Ecco qualche menù da 1500 calorie giornaliere per perdere peso gradualmente, ma in modo durevole. In realtà ci sono poche cose assolutamente da evitare: i salumi per il rischio di trasmissione di parassitosi, e poi le verdure crude e l insalata per il rischio di trasmissione di malattie.\n– Nel caso di morsi della fame assumere soltanto carote, cetrioli o. Insalata di miglio cetrioli e mele .\nPer quanto insalate riguarda una dieta delle mele più leggera invece, il frutto viene affiancato ad una dieta bilanciata ricca di altri alimenti che aiutano a bruciare i grassi in eccesso così da perdere peso e in genere viene concentrato in due pranzi principali, ovvero il pranzo e la cena ma vi sono alcune varianti in. Cena: 150 gr di filetto alla griglia, 200 gr di. 2° giorno Pranzo: una fettina di carne magra insalata g 50, olio 1 cucchiaio un frutto fresco. Aggiungerli alle insalate alle verdure, al curry ci permetterà di usufruire delle benefiche virtù salutari di questi meravigliosi produttori di energia.\nEssere a dieta senza allenarsi comporterà certo, una perdita di peso ma questa proverrà per il 25% dal tessuto muscolare. I Carboidrati aumentano il tuo metabolismo e hanno meno calorie per unità di peso dei grassi. 32 regole pratiche per perdere peso e non riprenderlo più!\nEnerzona: la dieta, gli esempi e i prodotti per perdere peso Puoi anche scegliere di personalizzare la tua dieta in base ai tuoi bisogni. In sintesi estrema nei pasti principali si mangiano carne o pesce associati a verdure crude: pomodori, carote, insalata spinaci. Spuntino: tazza di tè, possibilmente verde.\nPiano di insalate per perdere peso. Mangiare come per il piano insalate 1° giorno cinque mele, ma aggiungere a pranzo e cena una insalata mista condita con olio d oliva e aceto. Ci sono ricette specifiche.\nGiorni 4 7: Mangiare tre mele al giorno, scegliendo i pasti dal piano dei menu piano qui sotto . Quindi paradossalmente abbuffarsi un giorno a settimana aiuta a perdere peso. La zona di perdita di peso.\nTocca al mercoledì. Dimagrire mangiando con The Hungry Girl Diet - D come dieta Come dimagrire: Amminoacidi per dimagrire Prima di mettersi a dieta bisogna capire perché si è ingrassati. La salute” in generale non funziona: se fosse un deterrente sufficiente, come obiettivo che ti spinge a metterti a dieta insalate non saresti nella necessità di perdere peso.\nLa dieta a base d insalata è un modo tradizionale con il quale molte persone cercano di perdere peso naturalmente non si può vivere solo di questo. Perdere peso non è difficile!\nL efficacia di questo piano di sette giorni è che il cibo mangiato brucia più calorie di quelle che sono fornite al corpo. Mens sana in corpore sano: come ho perso 25 kg in 6 insalate mesi. Stress di coppia o di famiglia, problematiche di lavoro, ansia e ovviamente qualsiasi genere di disturbo di salute sono frequentissimi per la maggior parte di noi, stanchezza ma il segreto per dimagrire – si intende in maniera salutare – è proprio quello piano di iniziare un regime dietetico in un momento di. Domanda un supplemento di verdure o.\nChiedete consiglio al vostro medico prima di iniziare una dieta. Se per esempio scegli il piano dietetico Exante puoi decidere quante calorie vuoi.\nLa stessa porzione vale per le foglie di insalata Le verdure andrebbero mangiate in ogni pasto - sottolinea Porter - anche quando vi fate un panino, aggiungere due. Dieta brucia grassi dimagrire 5 chili velocemente - Una canzone per.\nScoprite di seguito come è possibile stare meglio e piano cosa mangiare per perdere peso. Perdita di peso e perdita di grasso però devono andare di pari passo e per questo risulta molto complesso trovare un piano alimentare che consenta di ottenere entrambi i risultati in modo efficiente. Invece di fare colazione insalate con cappuccino e brioche inizia la tua giornata con un bicchiere di latte parzialmente scremato e un cucchiaio circa 20 grammi) di cereali integrali di quelli senza aggiunta di zucchero o altre golosità .\ninsalate - amelia freer rivela. Dieta del riso: funziona per dimagrire velocemente?\nA pranzo: un piatto di riso al pomodoro e un insalata mista; non mangiare pane né derivati; termina il pasto con uno yogurt naturale intero. di verdure miste grigliate come melanzane, zucchine e peperoni) + 300 grammi di cavolfiore bollito oppure in alternativa) 300 grammi di insalata mista con 1 carota e 1 finocchio.\nPare anche che, a causa di un reale. Ti servono 1600 Calorie al Giorno! La dieta Scarsdale funziona e permette di perdere 10 kg perché è insalate una dieta di impatto ma non può naturalmente essere proseguita per lungo tempo è stata creata per massimo due settimane. Come tutte le diete iperproteiche anche la dieta Plank fa dimagrire; trattandosi di un regime alimentare dimagrante non è certo un risultato inaspettato.\nProgramma base di dieta per perdere peso e dimagrire - Prozis. Si tratta infatti di un regime alimentare che costringe l organismo ad attivare esclusivamente il piano metabolismo proteico per consumare energia e far quindi dimagrire velocemente ma che rischia di affaticare il fegato.\n15 Diete Dimagranti a confronto - IO Donna Anche se è vero che anche in vacanza possiamo continuare a dimagrire, con un po' di organizzazione e giudizio è altrettanto vero che alla maggior parte di noi le ferie lasciano. I suoi colleghi familiari preoccupati per la loro linea di cintura sporgenti.\nDisturbi alimentari: una testimonianza . Sebbene il corpo prediliga l utilizzo di zuccheri all aumentare della velocità di corsa, questo è sostanzialmente ininfluente ai fini del dimagrimento. Cerca sempre di programmare in anticipo il tuo piano alimentare in modo da assicurarti sempre di avere i giusti insalate alimenti a portata di mano al momento giusto.\nLunedì Colazione: 1 frullato di mela e latte, 2 fette di pane integrale. Bisogna bere solo succo di limone, mangiare insalate con foglie verdi e carne bianca con poche calorie.\nPrima di svelarti il segreto per dimagrire correndo è giusto che tu abbia delle informazioni generali sull allenamento che poi ti farà capire quale direzione. Era il primo quadrimestre del. Certo puoi sempre fare una dieta tradizionale per dimagrire ma quando il periodo di stabilizzazione sarà concluso e reintrodurrai questi alimenti . Non c è bisogno di essere dei maghi per capire che tra un trancio di pizza ai insalate quattro formaggi e un petto di pollo arrosto con l insalata mista.\nCome Dimagrire Velocemente - Mini Guida Definitiva Prima di tutto. Seguendo la dieta dell insalata si introducono. Quando si bruciano calorie, è essenziale mantenere una dieta equilibrata. La dieta ipocalorica proposta è utile per dimagrire e perdere peso grazie ad un regime alimentare completo e bilanciato.\nFrutta e verdura cibi con pochi grassi ma ricca di fibre sono consigliati per una insalate buona alimentazione. Prestare attenzione ai nostri consigli su una dieta per piano dimagrire velocement. Consumare almeno una porzione di frutta fresca di 200 g e un insalata di mare – suggerisce la nutrizionista.\nPer realizzare un programma alimentare. Ingrassare col Crudismo: Il piano di azione - Crudo e Salute.\nIl suo dettagliatissimo programma non gli ha permesso di perdere peso, ma in compenso gli ha fatto cagare sangue. Piano di insalate per perdere peso.\nQuesto è fondamentale per poter stilare un vero e proprio piano di battaglia. Mattino: latte magro g 150 con corn flakes o un vasetto di yogurt magro caffè q b usare eventualmente dolcificanti.\nLA DIETA SGONFIA PANCIA - Men s Health. Una delle nuove mode per tentare di dimagrire prima dell estate è la dieta piano due pasti al giorno , una sorta di regime mima digiuno che per ragioni di. Dieta della insalate Mela Verde: esempio di Piano Settimanale. Un buon primo passo per il tuo piano di piano risparmio calorico giornaliero.\nUn po' come la dieta Dukan di cui vi abbiamo già parlato, anche la dieta Plank altro non è che un regime alimentare iperproteico che promette di far perdere peso molto velocemente circa 9 chili in sole due settimane . È assolutamente intuitivo che una persona che la sera mangia, dunque si rilassa un poco e va a dormire non ha molto spazio di azione per consumare ciò che ha mangiato a cena.\nEcco lo schema giorno per. Ecco perché il menu della nostra dieta per perdere peso rapidamente e in maniera definitiva prevede tutti i giorni almeno porzioni di vegetali scelti tra quelli con la migliore azione protettiva. Ultimamente devo ammetterlo.\nBasta cambiare piccole abitudini quotidiane per ottenere risultati davvero apprezzabili e invertire la tendenza ad aumentare di peso in una tendenza a calare . Succo di un limone.\ninsalate Per dimagrire in 2 mesi e affinche` il dimagrimento sia sano ed efficace, pensa ad un cambiamento delle tue abitudini alimentari. Per dimagrire di molto in una settimana è possibile provare il seguente esempio di dieta della mela verde che ha una durata di cinque giorni, con il weekend libero vietata però l abbuffata .\nimpedendo le articolazioni di infiammarsi questo succede in particolar modo con la corsa su piani duri ; inoltre, il computer in dotazione consente di. Dieta Plank: menù e testimonianze per perdere 9 chili in 2 settimane. Il Potere del Piatto . Come fare: bollire il miglio per una ventina di minuti dopo averlo tenuto in ammollo per otto ore almeno.\nDiete per la pancia piatta: il menu settimanale. La dieta fitness: come perdere 5 chili in 3 settimane - Gioia!\n15 Cibi Fantastici per Dimagrire! La dieta della mela in 5 giorni: puoi perdere fino a 6 chili, ecco come.\nFare piano una dieta velocissima insalate per perdere 5 Kg in una settimana non è di certo la soluzione migliore per perdere peso ma è comunque fattibile in situazioni di emergenza, ad esempio prima di un evento imminente come una festa o un matrimonio. Spuntino: 1 mela. La prima moglie - Wynik z Google Books.\nInformazioni utili Exante | Exante - Dieta Exante Italia. Spalmate l avocado su una fetta di pane o mettetelo a pezzetti nell insalata per ottenere un buon sapore oltre ai benefici del mannoeptulosio lo zucchero contenuto nell avocado) Questo. Dimagrire velocemente: Il programma di 8 settimane - Olisticzone.\nDieta Plank: come funziona esempi cosa mangiare e. Cena: 70 o 80 grammi di prosciutto. Dieta per dimagrire e perdere una taglia in 2 settimane - GreenStyle. Dieta e esercizi .\nDieta della mela: efficacia e menu - GreenStyle. Questi alimenti aiutano a dimagrire proprio perché donano un maggior senso di sazietà, placando. Come dimagrire mangiando prodotti naturali, senza dieta?\nPranzo: 1 porzione 180 g) di insalata di riso, ceci e pomodorini; 150 g di insalata mista. Anche nel caso in cui si debba perdere peso una dieta a ridotto apporto calorico deve comunque prevedere, nel giusto rapporto proteine e grassi .\nDelle insalate o una minestra per primo, e in seguito un secondo di pesce o carni bianche. Cena: Secondo piatto: due uova sode o alla coque o in camicia; Contorno: insalata a piacere; insalate Olio: un cucchiaino; Pane: g 40.\nalmeno un litro e mezzo di acqua minerale naturale ricca di calcioml per litri) al giorno. Ho provato la dieta dell alcol - VICE Io disprezzo i piani di dieta. 300 grammi di frutta di vostra scelta.\nDimagrire con le insalate: trucchi e ricette - Vivere più sani Un modo eccellente per perdere peso è mangiando insalate. Anzi: spesso la dieta gluten free è costellata di trappole ed errori sia perché i prodotti industriali con farine gluten free sono spesso ricchi di grassi e zuccheri sia perché dopo una diagnosi di celiachia o. Come perdere peso con i ceci | Dottor insalate Sport Pancia piatta, dimagrire e snellire la pancia grazie alla dieta giusta e gli esercizi fisici mirati . Si realizza un piano di pulizia del corpo solo i primi due giorni.\nDieta scarsdale: dimagrire 10 kg in 14 giorni - Benessere Allweb360. Pranzo: 80 gr di pasta condita con pomodoro fresco 150 gr di insalata 2 fette d ananas naturale. Per cinque giorni un nostro collega si è nutrito esclusivamente di alcolici. La dieta perdi peso per chi fa sport - Panorama A pranzo, 100 g di spaghetti con le vongole e dopo un insalata verde.\nmangiare insalata. Come dimagrire in 7 giorni con la dieta arancia | Come perdere. Chiedi agli esperti! Domenica - Pranzo: 60 o insalate 70 grammi di pasta integrale saltata in padella con cavolfiore cotto al vapore, e insalata mista per concludere.\nLa dieta veloce brucia grassi per perdere peso | Tanta Salute. Il piano che ti fa perdere 1 5 kg e soprattutto 4 cm di girovita in una sola settimana.\nIL MIO PIANO ALIMENTARE SI BASA SU UN CONCETTO NUTRIZIONALE POSITIVO' ATTRAVERSO L USO DI UNA SEMPLICE, MA EFFICACE. Con questo articolo imparerai piano come eliminare tutti i chili di grasso che desideri. Quindi prima di tutto ti serve una motivazione che non sia effimera ma duratura.\nMangiare meglio per dimagrire - Wynik z Google Books. Scopri come è possibile dimagrire velocemente in una sola settimana.\nX- Dimagrire Correndo, come fare per ottenere i migliori risultati Vuoi seguire una dieta che abbia il tè verde come parte integrante di tutti i pasti, sia povera di grassi, zuccheri e carboidrati e con cui puoi perdere fino a 10 chili? Allora, questa dieta antiossidante può essere per te.\nBasta leggere il seguente articolo per scoprirla. Il segreto per dimagrire è nel metabolismo | A dieta.\nPianificare una settimana per perdere peso mangiando arancio Orange è un frutto che è possibile utilizzare per eseguire un piano di una settimana per perdere. Allenamento, esercizi e dieta per dimagrire velocemente .\nIl piano alimentare da 1600 calorie che ti propongo, consente di farti perdere parecchio peso, circa 2 chili il tre settimane. Ogni giorno per Colazione.


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Il mal d’autunno si combatte in tavola | Mi-Tomorrow\n20. 04. 2021 00:19\nHome Salute Il mal d’autunno si combatte in tavola\nIl mal d’autunno si combatte in tavola\nMalinconia, senso di stanchezza e spossatezza, ansia, a volte insonnia. Sono i disturbi che molto spesso accompagnano il passaggio dall’estate all’autunno. Complici il clima meno favorevole e le giornate più corte, l’organismo viene messo sotto stress. E così ai problemi psicologici, come appunto il senso di tristezza, si sommano quelli più propriamente fisici come per esempio gastriti, disturbi intestinali, difficoltà di digestione, mancanza di energia.\nALIMENTAZIONE • Per superare queste difficoltà un aiuto concreto può arrivare dall’alimentazione. Sono soprattutto frutta e verdura gli alleati del benessere, e questo vale in autunno come nel resto delle stagioni. «I frutti dell’autunno sono mediamente energetici, ideali per affrontare con il giusto tono il cambio di stagione. Fichi e cachi sono impareggiabili quando manca un po’ di sprint, senza dimenticare quei frutti che, grazie al loro potere protettivo, aiutano a prevenire i primi acciacchi di stagione», confermano gli esperti.\n«La melagrana è un vera campionessa, ma non è certo la sola. Quanto alle verdure, è proprio la ricchezza di composti fitochimici a caratterizzare quelle autunnali: nelle foglie troviamo sostanze depurative e protettive del fegato, mentre la polpa degli ortaggi, come quella della frutta, abbonda di specifici antiossidanti: in primis carotenoidi e polifenoli, utili per garantire protezione ai tessuti e migliorare la circolazione sanguigna».\nLA GIORNATA • Per sfruttare al meglio gli elementi nutritivi dei prodotti della natura occorre distribuire nel corso della giornata frutta e verdura secondo le loro caratteristiche. A colazione, ad esempio, è consigliabile l’uva. Non solo è un frutto energizzante, ottimo per aprire la giornata, ma grazie alla presenza di acido fosforico e silicio, è indicato anche come ricostituente del sistema nervoso, per allontanare la tristezza stagionale sin dal mattino.\nPer lo spuntino va benissimo la mela: ricca di vitamina B1 e B2, aiuta a combattere la stanchezza, l’irritabilità e l’inappetenza, tipiche di questo periodo. Mentre gli acidi organici predispongono a una migliore digestione e aiutano a mantenere il giusto grado di acidità nell’organismo.\nPer il pranzo è bene prediligere il cavolo: ortaggio tra i più salutari, fornisce un’ottima quantità di vitamina C, di calcio e di acido folico. Le loro maggiori virtù sono però legate all’azione congiunta di diverse sostanze che li rendono vere e proprie guardie del corpo: cisteina (un aminoacido protettivo), indoli e sulforafano.\nPer merenda si può optare per le castagne: ricche di amido, sono perfette nel pomeriggio come fonte di energia. Inoltre, fornendo ferro, calcio, fosforo e potassio remineralizzano l’organismo e contrastano la fatica. Se poi l’autunno mette tristezza, le vitamine PP e quelle del gruppo B, aiutano a superare lo stress.\nInfine, la cena con la zucca, una vera e propria miniera di carotenoidi, sostanze che il nostro organismo trasforma poi in vitamina A, indispensabile per la salute di pelle, occhi, ossa e denti. Inoltre, ricca com’è di potassio, la zucca migliora il funzionamento degli scambi nervosi e del muscolo cardiaco.\nCINQUE CIBI “AMICI”\nFra i cereali l’avena è uno dei più ricchi di proteine, sali minerali e triptofano, un precursore della serotonina. Inoltre è una fonte di carboidrati a lenta digestione. Il suo elevato contenuto di fibre garantisce il corretto funzionamento dell’intestino e aiuta la digestione. Inoltre fornisce un valido contributo per la riduzione del colesterolo. L’avena contiene dei particolari composti fenolici azotati, che prendono il nome di avenantramidi. Si tratta di potenti antinfiammatori in grado di proteggere dai tumori e di inibire la proliferazione delle cellule tumorali.\nFra i legumi le lenticchie sono particolarmente ricche di proteine e sali minerali come il calcio e il ferro. Inoltre sono una fonte essenziale di proteine vegetali, oltre che di carboidrati. Sono presenti anche fibre e vitamine, soprattutto A, B1, B2, C, PP. Senza dimenticare il potassio. Proprio per l’alto contenuto proteico, le lenticchie vengono considerate una valida alternativa a un secondo a base di carne, pesce, uova o formaggio. Perfette inoltre anche come primo piatto, da consumare insieme alla pasta e al riso: questo abbinamento ne rende più facile l’assimilazione.\nQuesta frutta secca è nota per la ricchezza di sali minerali, come magnesio, potassio e calcio, oltre che come fonte di proteine vegetali. Le noci sono anche ricche di vitamine, come per esempio la vitamina E. Oltre che di acidi grassi omega 3, i grassi buoni che contribuiscono ad abbassare il colesterolo e a garantire il corretto funzionamento dell’organismo. Le noci contengono inoltre acido ellagico, un antiossidante benefico per il sistema immunitario, e melatonina, fondamentale per controllare il ritmo sonno-veglia.\nSimbolo dell’autunno e dell’inverno, le arance sono ricchissime di vitamina C, che aiuta a rinforzare il sistema immunitario. Inoltre presentano delle proprietà antitumorali che riguardano soprattutto pelle, polmoni, seno, stomaco e colon. Per il loro contenuto di potassio, questi agrumi sono considerati benefici per il cuore e la circolazione. Inoltre hanno proprietà antiossidanti, rinfrescanti e astringenti. Infine, la loro ricchezza di fibre aiuta l’apparato digerente nell’eliminazione delle tossine.\nQueste verdure a foglia verde sono una fonte alimentare di proteine, carboidrati e fibre che favoriscono il corretto funzionamento dell’intestino. Contengono anche sodio e una quantità minima di grassi. Presentano elevate quantità di ferro, potassio, calcio, magnesio e fosforo. Inoltre sono ricchissimi di rame, zinco, vitamina A e vitamina C. Queste sostanze proteggono l’organismo dall’invecchiamento e sono benefiche per la pelle e per gli occhi. Secondo un recente studio, questa verdura sarebbe anche in grado di migliorare i riflessi.\nArticolo precedenteEicma: turbo dentro, turbo fuori\nArticolo successivoAl Baccanale di Imola si brinda con il latte


3. Notevole è il ruolo assegnato al Governo nei processi di smantellamento dell’ordinamento amministrativo.\nIl meccanismo prioritariamente richiamato è quello del regolamento di delegificazione. L’effetto abrogativo delle limitazioni all’accesso alle attività economiche è demandato ad un regolamento governativo: va rimarcata, al riguardo, la consapevolezza in ordine alla necessità di puntuale e specifica individuazione dei requisiti e delle condizioni abrogate non potendo le clausole generali di legge, accompagnate peraltro da un’ampia serie di materie escluse, sortire alcun effetto immediatamente precettivo.\nRuolo centrale è attribuito al Governo anche in chiave di poteri sostitutivi ex art. 120 Cost. Ciò presuppone – è bene sottolinearlo – che il dovere di liberalizzare gli ambiti amministrativi spetta in prima battuta alle Istituzioni competenti, sotto minaccia di sostituzione governativa. Con riferimento agli atti non statali il testo originario del D.L. 1/2012 attribuiva al Governo la titolarità del potere sostitutivo, previo procedimento di infrazione, nei confronti delle regioni e degli enti locali che dovessero mantenere in vita o adottare normative in contrasto con il principio della libertà di iniziativa economica. In sede di conversione la disposizione è stata in parte ridimensionata; si attribuisce adesso al Governo il compito di raccogliere le segnalazioni con cui le autorità indipendenti denunciano restrizioni alla concorrenza e impedimenti al corretto funzionamento dei mercati, in modo da predisporre iniziative di coordinamento amministrativo e normativo, in attuazione degli articoli 41, 117, 120 e 127 della Costituzione. Il permanente richiamo all’articolo 120 Cost. sembra confermare la possibilità di sostituzione del Governo agli enti territoriali inadempienti.\n4. Questo particolare ruolo affidato al Governo è sorretto dall’Autorità garante della concorrenza e del mercato che svolge, da questo punto di vista, compiti istruttori e di sollecitazione. La stessa autorità antitrust è legittimata ad impugnare tutti gli atti amministrativi lesivi delle regole di concorrenza; ciò significa che rispetto ai poteri del governo l’Antitrust è organo propulsivo e strumentale laddove, invece, con riferimento agli atti amministrativi l’Autorità stessa, in virtù della legittimazione straordinaria, può esercitare azioni di impugnazione e di annullamento.\nDal primo punto di vista si può richiamare il parere obbligatorio da rendere sui regolamenti di delegificazione del Governo; l’Autorità suggerisce così i contenuti delle disposizioni abrogative, ponendosi al centro del processo di riforma, nella prospettiva della liberalizzazione.\nMeritevole di menzione è poi la previsione che affida all’Autorità garante della concorrenza e del mercato la competenza in materia di clausole vessatorie; spetta ad essa dichiarare, su denuncia degli interessati, il carattere vessatorio di una clausola contenuta in un contratto dei consumatori.\n5. Non mancano nelle recenti manovre interventi sui beni pubblici mossi dall’esigenza di restituire al mercato e alle transazioni economiche determinati asset precedentemente considerati di interesse pubblico. In particolare, si spinge verso lo scorporo di alcune grandi reti di trasporto dell’energia dalla proprietà del soggetto (ex monopolista pubblico) gestore. Questa attenzione verso i beni non sorprende affatto essendo il patrimonio immobiliare pubblico (o quasi-pubblico) da sempre considerato come fonte per il reperimento delle risorse finanziarie dello Stato così come entità bisognosa di entrare nel circuito economico-produttivo.\n6. Ritengo, in conclusione, che le ultime manovre abbiano compiuto un significativo salto di qualità nella “tecnica” legislativa di “liberalizzazione” delle attività economiche. Non soltanto esse spingono verso la semplificazione dell’azione amministrativa, ma incidono, esplicitamente, sulle condizioni sostanziali che regolano l’accesso e lo svolgimento delle attività economiche di interesse generale. La legislazione incide direttamente sull’autonomia privata, sugli ambiti delle autonomie territoriali e funzionali in virtù della corrispondente estensione della “tutela della concorrenza”. A ciò si collega il ruolo centrale affidato al Governo incaricato di modificare il quadro legislativo attraverso regolamenti di delegificazione e di intervenire nei confronti degli enti autonomi che non dovessero adeguarsi alle linee della riforma. Meccanismo che si completa con la possibilità di attivare i poteri sostitutivi di quell’articolo 120 della Costituzione, sia a danno degli enti pubblici territoriali sia a danno degli ordini professionali e di altri enti autonomi. I meccanismi prefigurati mirano ad un radicale mutamento del rapporto autorità-libertà nell’ambito delle attività economiche di interesse generale e prevedono articolati sistemi di enforcement volti, prima ancora che ad attuare le riforme, a modificare il quadro normativo di livello primario e secondario.