RIFORME. TUTTO QUELLO CHE OCCORRE PER UNA GIUSTIZIA EFFICACE - Specchio Economico\nRIFORME. TUTTO QUELLO CHE OCCORRE PER UNA GIUSTIZIA EFFICACE\nScritto da COSIMO M. FERRI il 03 Novembre 2010 . Articoli\ndi COSIMO MARIA FERRI, magistrato\nIl confronto costruttivo e le incisive proposte recentemente sviluppate da Confindustria sul tema «Le sfide della politica economica» hanno rilanciato il tema della crescita. Anche la magistratura deve sentirsi protagonista e svolgere un ruolo primario perché non si può parlare di ripresa economica e politica industriale se non si ha una giustizia efficiente e rapida. Si parla troppo di giustizia penale e poco di giustizia civile. Credo giunto il momento per la magistratura di aprire un confronto per predisporre modifiche dei processi civile ed esecutivo che possano determinare una svolta. La crisi del sistema giudiziario ostacola lo sviluppo del sistema economico soprattutto per le nuove imprese che preferiscono firmare contratti con partner che conoscono e garantiscono affidabilità.\nVittime dell’inefficienza del processo civile non sono le grandi aziende, che usano l’arbitrato quale mezzo di risoluzione dei conflitti, ma le piccole e medie imprese che sono l’ossatura portante del sistema produttivo del Paese. Un rapporto di un istituto bancario ha evidenziato che l’inefficienza giudiziaria pesa per il 12 per cento sulle piccole e medie imprese collocandosi solo dopo la burocrazia. La concorrenza asiatica incide solo per il 2 e l’inefficienza infrastrutturale per il 7 per cento. Secondo uno studio della commissione tecnica di finanza pubblica del ministero dell’Economia, per l’irragionevole durata dei processi lo Stato dovrebbe pagare un risarcimento di 500 milioni di euro l’anno.\nTutto questo deve fare riflettere legislatore, operatori del settore e soggetti interessati affinché si riprenda un confronto alieno da contrapposizioni ideologiche e ragionamenti di fazione. È auspicabile un clima che veda le parti coinvolte, pur nella distinzione di competenze e responsabilità, discutere sulla qualità di ciascuna proposta piuttosto che criticare le posizioni altrui. L’inefficienza della giustizia civile condiziona la competitività e la capacità di crescita e rende parzialmente inefficaci le riforme realizzate dal Parlamento in diverse materie. Vi è un problema di qualità della giustizia con connessa esigenza di maggiore qualificazione, selezione e continua riqualificazione del personale giudiziario, ma anche un problema di tempestività. Vi è un problema di risorse finanziarie a disposizione della giustizia e di capacità di gestione delle stesse.\nTutto ciò genera costi rilevanti per l’economia. Il rapporto Doing Business della Banca Mondiale e gli studi svolti dalla Commissione europea per l’efficienza della giustizia hanno evidenziato come una non rigorosa applicazione delle leggi determini effetti negativi nei mercati finanziari. Non potendo confidare sulla tutela del proprio capitale, i creditori sono tentati di praticare tassi di interesse più elevati o di concedere minori prestiti condizionando l’accesso degli investitori al mercato dei capitali.\nUna giustizia non di qualità scoraggia la creazione di nuove imprese e disincentiva gli investimenti delle imprese industriali, estere o nazionali. L’impossibilità di contare su una pronta tutela in sede giudiziaria distorce la concorrenza perché agevola l’operato di quelle imprese che, radicate nel tessuto economico, offrono una buona reputazione e mantengono o conquistano fette di mercato. L’insicurezza della giustizia induce gli operatori economici stranieri ad evitare l’Italia e quelli italiani ad investire in Paesi terzi, complici l’alto costo del lavoro e una fraintesa tutela costituzionale del lavoratore.\nA una giustizia inefficiente corrisponde uno scarso numero di imprese e, in particolare, di società di capitali soprattutto nei settori dipendenti in misura maggiore dalla disponibilità di finanza esterna: in questi casi una tutela adeguata dei finanziatori è essenziale per la crescita. Alcuni rimedi - digitalizzazione del processo civile e rigorosa selezione dei dirigenti degli uffici giudiziari - sono da subito realizzabili senza particolari riforme. In prospettiva si dovrebbe intervenire sulla riduzione e semplificazione dei riti processuali, sulla tecnica di motivazione delle sentenze - da estendere ad esempio solo a richiesta di parte - e sui sistemi formali ormai superati come le notifiche.\nLa riduzione dei tempi del processo civile richiede quale presupposto indefettibile la possibilità di dotare il giudice di un ufficio costituito da collaboratori qualificati a svolgere le attività preparatorie all’emanazione del provvedimento decisorio, che assorbono tempo all’attività giurisdizionale. La certezza del processo deve essere anche certezza del risultato, ossia attuazione concreta della sentenza quale forma di ristoro del danneggiato e momento essenziale perché tutti comprendano il significato non simbolico della sanzione, percependo la legalità in funzione di orientamento culturale e tavola di valori cui riferirsi nelle relazioni e scambi commerciali.\nLa riforma del processo civile procede verso la competitività e la celerità. Punta sul ruolo del giudice e sulla sua responsabilità e professionalità. Il numero di fascicoli trattati in udienza dovrà ridursi con effetti positivi per l’organizzazione del lavoro e la produttività: il numero delle cause sarà formalmente inferiore ma sostanzialmente superiore per numero e celerità di decisioni, e imporrà al giudice un studio accurato anche grazie a una maggiore partecipazione dell’avvocato. È necessario chiarire quanto un giudice medio possa effettivamente produrre senza pregiudicare la qualità della sentenza. Sarà indispensabile rivedere l’organico degli uffici giudiziari ridistribuendo il personale in base ai flussi in entrata e ai risultati conseguiti.\nSarà necessario assicurare un’adeguata formazione dei dirigenti chiamati a distribuire le risorse tra i settori civile e penale secondo i flussi in entrata e in uscita. La ragionevole durata del processo civile potrà raggiungersi se i carichi di lavoro dei singoli giudici venissero portati a 300 o 400 cause pro capite. Urge, infine, razionalizzare i troppi modelli processuali esistenti e incentivare forme stragiudiziali di definizione delle controversie. Ed è arrivato il momento di affrontare, con pragmatismo, il problema dell’appellabilità di tutte le sentenze di primo grado.\nTags: investimenti Cosimo Maria Ferri giustizia magistratura Novembre 2010


Pubblicato il 27 marzo 2018 da ghilli\nAMART, mostra promossa dall’Associazione Antiquari Milanesi, coprirà diversi settori e diverse epoche offrendo così al visitatore un’esperienza visiva e culturale piena e animata da contrasti e contaminazioni dell’antiquariato all’arte moderna e contemporanea, design. AMART sarà più di una mostra, sarà un momento ed uno spazio culturale: una serie di approfondimenti, conferenze ed incontri arricchiranno la visita alla mostra, rendendo il visitatore partecipe della bellezza artistica e della sua diffusione. Una location d’eccezione come la Permanente di Milano ed eccellenza nell’offerta garantita da un comitato scientifico, saranno gli elementi distintivi di questa rassegna che dal 9 al 13 Maggio arricchirà il panorama artistico di Milano. In AMART si potranno ammirare oggetti, arredi, sculture e dipinti provenienti dalle collezioni dei nostri espositori.\nQuesto articolo è stato pubblicato in News e taggato AMART, antiquari, antiquariato, arte, associazione antiquari milanesi, cultura, esposizione, mostra, mostra artistica, Permanente da ghilli. Aggiungi ai segnalibri il permalink.


Attacchi di panico: cosa fare e come liberarsene | Spazioazzurro\nHome » Blog » Benessere » Attacchi di panico: cosa fare e come liberarsene\nAttacchi di panico: cosa fare e come liberarsene\nTag: angoscia, ansia, benessere interiore, consapevolezza, emotività, malinconia\nSe hai mai avuto un attacco di panico, probabilmente sai cosa significa provare un improvviso scoppio di paura, intensa e travolgente. Gli attacchi di panico sono spesso accompagnati da spiacevoli sintomi fisici, come mancanza di respiro, dolore toracico o sensazioni di soffocamento. Non è insolito, durante un attacco di panico, provare un senso schiacciante di condanna imminente, paura di “impazzire”, perdere il controllo o addirittura di morire. Anche se gli attacchi di panico in genere non durano a lungo, possono essere terrificanti e invalidanti.\nSe non hai sperimentato personalmente un attacco di panico, può essere utile capire quanto queste manifestazioni estreme di ansia siano intense e “reali” per la persona che le sta vivendo. Aumentando la consapevolezza e la conoscenza di cosa significhi avere un attacco di panico, si è meglio attrezzati per fornire assistenza pratica e supporto emotivo a un amico o una persona cara che sta lottando con il panico.\nL’elemento essenziale di un attacco di panico è un’improvvisa ondata di intensa paura o disagio che raggiunge il suo livello più alto in pochi minuti… di solito 10 minuti o meno. Paradossalmente, questa brusca impennata d’ansia, può sorgere anche quando ci si trova in uno stato di calma.\nE’ importante tener presente che il panico non è un “disturbo mentale”. Gli attacchi di panico si verificano spesso nel contesto di altre problematiche: disturbi d’ansia , depressione , disturbo post traumatico da stress, abuso di sostanze e alcune condizioni mediche. Se stai lottando con attacchi di panico o sperimentando altri sintomi fisici, mentali o emotivi angoscianti, è una saggia decisione rivolgerti al tuo medico o a un professionista del benessere interiore.\nAlcune premesse per far fronte agli attacchi di panico\nPuoi imparare a far fronte agli attacchi di panico in modo che non abbiano più lo stesso potere di spaventarti o di scioccarti. Con il tempo e la pratica, hai la possibilità di ridurre l’intensità e la frequenza degli attacchi di panico. Affrontare efficacemente gli attacchi di panico richiede volontà e dedizione a diventare un partecipante attivo nel modificare il modo di pensare e comportarsi.\nForse hai notato che più resisti, neghi o combatti contro i sintomi del panico, più essi tendono a peggiorare. È comprensibile provare un forte bisogno di resistere ai sintomi dell’attacco di panico… non sono esattamente piacevoli, quindi ha senso provare a combattere contro quelle sensazioni sgradevoli. Nemmeno allontanarsi, scappare o evitare i sintomi li fa sparire. È solo guardando in faccia il panico che puoi superarlo.\nPer prima cosa… non scappare.\nQuando ti arrendi o scappi da quei primi segni di un imminente attacco di panico, potresti inavvertitamente inviarti il messaggio che non puoi gestire la situazione. Naturalmente, se ritieni di non essere in grado di gestire un attacco di panico, potresti sentire ancora più panico.\nUn modo più efficace di gestire la situazione è sviluppare un atteggiamento calmo e sicuro di sé. Quando noti quei primi segni di un attacco di panico, ti dico qualcosa del tipo: “Ecco che arriva di nuovo quel panico. Posso permettere al mio corpo di provare queste sensazioni. Posso gestirlo. L’ho già fatto prima”.\nInoltre alle prime avvisaglie di un attacco imminente, consiglio sempre di riempirsi la bocca di saliva e di respirare il più possibile con la pancia, profondamente e lentamente. La bocca irrorata di saliva e la respirazione addominale stimolano l’attività del sistema nervoso parasimpatico che favorisce la calma.\nAccetta le sensazioni fisiche del panico… non combatterle.\nLa maggior parte dei sintomi di un attacco di panico sono di natura fisica. Si prevede quindi che il tuo corpo avvertirà sensazioni come una frequenza cardiaca accelerata, sudorazione, dolore toracico, vertigini, nausea o tremore durante un attacco di panico. Quando provi a combattere contro quei sintomi fisici, il tuo corpo si irrigidisce ancora di più e crea ancora più ansia.\nInvece di combattere le reazioni del tuo corpo, applica la presenza allo stato di eccitazione fisiologica del corpo. Osserva e studia ciò che sta accadendo, per quanto scomodo possa sembrare. Fai diversi respiri lenti e profondi. Consenti alle sensazioni fisiche di manifestarsi, consapevole del fatto che presto passeranno.\nRiduci gli attacchi di panico con cambiamenti nello stile di vita\nI cambiamenti nello stile di vita possono ridurre drasticamente l’intensità e la frequenza degli attacchi di panico. È importante che nuovi comportamenti desiderabili diventino parte della normale routine, non solo una moda passeggera. In base alle tue preferenze personali, condizioni di salute e livello di attività attuale, puoi decidere che alcuni cambiamenti nello stile di vita ti attraggono più di altri. Alcuni cambiamenti nello stile di vita sano per far fronte agli attacchi di panico includono:\nRilassamento profondo/ riduzione dello stress\nRiduzione delle sostanze stimolanti (ad es. caffè, zucchero, nicotina)\nIndividuare, esprimere e rilasciare le emozioni\nDialogo interiore che promuove un atteggiamento più accettante e calmo\nAnche se non soffri di attacchi di panico o trovi difficile immaginare come potrebbe essere averne uno, probabilmente ti sei sentito “fuori controllo” ad un certo punto nel tempo. Per la maggior parte delle persone, questo non è uno stato desiderabile o piacevole dell’essere. Accettando le cose che sono veramente al di fuori del tuo controllo, diventa più facile individuare le cose che invece puoi controllare.\nDubito che a molte persone piaccia avere attacchi di panico più di quanto non amino sentirsi fuori controllo. Quando fai un passo indietro e diventi un investigatore consapevole della tua esperienza, noti gli schemi dietro l’ansia, e osservi cosa funziona e cosa non funziona, stai costruendo autocoscienza e attivando risorse per tornare al posto di guida della tua vita.\nUsare la presenza consapevole per gestire gli attacchi di panico\nDisagio, ansia, tensione, stress, preoccupazione – e tutte le forme di paura – sono causate da un eccesso di attività mentale legata al futuro. Colpa, rimpianto, risentimento, rimostranze, tristezza, amarezza e tutte le forme di ritenzione emotiva sono causate da un eccesso di attività mentale legata al passato.\nQuando la mente è intenta a compiere continui vagabondaggi nel passato e nel futuro, non è mai in casa. Ciò consente agli scassinatori dell’ansia e del panico di entrare quando vogliono.\nLa presenza consapevole è l’atto di vivere nel momento attuale. È l’antitesi dell’ansia. È uno sforzo consapevole per riconoscere il presente, mantenere la mente a casa evitando così le incursioni dei ladri di tranquillità.\nUno dei metodi più semplici e immediati per allenare la presenza è di contare 3–5 oggetti che puoi vedere intorno a te, nominarli ad alta voce e fare qualche respiro profondo. Poi conta 3–5 suoni che puoi udire nell’ambiente che ti circonda, inspira ed espira profondamente. Identifica un odore o un profumo nell’ambiente che ti circonda e analizzalo per qualche istante. Identifica 3 sensazioni corporee che stai provando e analizzale per qualche istante.\nEsercizi di presenza consapevole (della durata di un minuto) per liberarsi gradualmente dagli attacchi di panico\nDi seguito sono riportati 9 esercizi di consapevolezza che puoi eseguire in un minuto o meno. Sarai sorpreso di quanto potenti possono essere. Non è necessario farli tutti, puoi concentrarti su quei due o tre che ti piacciono di più.\n1. Fai uno sbadiglio e prolungalo di 10 secondi\nFai uno sbadiglio, anche simulato va benissimo. Ciò attiverà quelli veri. Di “aaah” mentre espiri. Nota come uno sbadiglio interrompe i tuoi pensieri ed emozioni. Questo ti porta nel presente.\nQuindi allunga lentamente lo sbadiglio di almeno 10 secondi. Nota qualsiasi rigidità nel tuo corpo e analizzala per una ventina di secondi. Ricorda sempre che essere consapevoli significa osservare senza giudicare. Terminato l’esercizio torna a quello che stavi facendo.\n2. Tre abbracci e tre grandi respiri.\nAbbraccia qualcuno forte e fate insieme 3 grandi respiri. Anche se il respiro dell’altra persona non è sincronizzato con il tuo, va bene lo stesso.\n3. Accarezza le mani.\nChiudi gli occhi. Prendi l’indice della mano destra e fallo scorrere lentamente e delicatamente su e giù all’esterno delle dita della mano sinistra. Dopo aver accarezzato con attenzione la mano sinistra, scambia e lascia che la mano sinistra accarezzi le dita della mano destra.\n4. Mangia consapevolmente un’uvetta.\nPrendi un chicco d’uva passa o un pezzetto di cioccolato e mangialo consapevolmente. Rallenta, percepisci, assapora e sorridi tra una masticazione e l’altra. Rallenta intenzionalmente. Usa tutti i tuoi sensi per vederlo, toccarlo, annusarlo e percepirlo.\nQuindi delicatamente mettilo in bocca e gustalo. Assapora la sua consistenza, il suo sapore, come si sente in bocca. Lascialo indugiare e poi ingoia. Dopo averlo ingerito, lascia leggermente sollevare le labbra e sorridi.\n5. Stringi il pugno e respira attraverso di esso.\nPosiziona la mano destra o sinistra con il palmo rivolto verso il basso. Ora stringi forte il pugno. Girare la mano in modo che le dita siano rivolte verso l’alto e immagina di respirare attraverso il pugno. Nota cosa succede.\nSospendi ogni attività e porta l’attenzione sul respiro. Senti la tua connessione con la terra.\nTrova sintonia con il tuo corpo. Chiudi gli occhi. Scansiona il tuo corpo e nota le sensazioni o le emozioni fisiche. Scarica eventuali sensazioni, emozioni o sentimenti spiacevoli con l’espirazione. Nota quelli piacevoli e lascia che ti riempiano il respiro.\nOsserva. Apri gli occhi e osserva l’ambiente circostante. Osserva qualcosa nel tuo ambiente che è piacevole e sentiti grato per la sua esistenza e la sua bellezza.\nPossibilità. Chiediti cosa è possibile per te nell’immediato futuro o cosa può rappresentare il nuovo o cosa può portarti a fare un passo avanti.\nSe ti senti reattivo, prova i seguenti passaggi:\nFai una pausa e fai da uno a tre profondi respiri.\nDi a te stesso “fai un passo indietro”. (Non devi fare un passo indietro fisicamente, puoi semplicemente farlo nella tua mente.)\nDi a te stesso ‘”la mia mente è libera”.\nDi a te stesso “il mio corpo è calmo”.\nRespira di nuovo. Fai risuonare nella mente la parola “relax”, “libertà” o “facilità”.\n7. Respirazione consapevole per un minuto.\nChiudi gli occhi e nota dove senti il respiro. Potrebbe essere l’aria che entra e esce dalle narici o dall’alzarsi e abbassarsi del petto o dello stomaco. Se non riesci a sentire nulla, metti la mano sul plesso solare e nota come la tua mano si alza e si abbassa delicatamente con il respiro. Se vuoi, puoi semplicemente allungare l’inspirazione e l’espirazione o semplicemente respirare naturalmente. Il tuo corpo sa come respirare.\nConcentrati sul respiro. Quando la tua mente vaga, come molto probabilmente farà, riporta la tua attenzione al respiro. Ti potrebbe essere utile dire a te stesso “pensare” quando noti i tuoi pensieri e riponi dolcemente la tua attenzione al respiro.\nQuesto può essere fatto anche per più di un minuto. Tuttavia, farlo per un minuto, ti permetterà di metterti in pausa ed essere nel momento presente. Oppure potresti semplicemente espirare lo stress affidandolo all’aria che esce dai polmoni e respirare pace attraverso l’inspirazione.\n8. Meditazione della gentilezza amorevole.\nPer un minuto, chiudi gli occhi e ripeti mentalmente “Che io possa essere felice, stare bene, ed essere pieno di gentilezza e pace”. Puoi sostituire “io” con “lui / lei” e pensare a qualcuno che conosci o che ti piace, o semplicemente inviare amore a tutte le persone.\n9. Un proposito.\nDecidi un proposito per il tuo futuro immediato. Poniti questa domanda: qual è l’aspirazione del mio cuore? Pausa per circa 20 secondi. Fallo una seconda o terza volta e scrivi ciò che ti viene in mente. Forse potrebbe essere qualcosa che riguarda l’amore, o l’essere gentile con te stesso o con gli altri o l’essere più paziente.\nLa tua esistenza dovrebbe essere consapevole\nCome ho detto prima, la tua pratica della consapevolezza non deve essere sofisticata. Inizia con il trasformare le banali cose quotidiane in uno sforzo cosciente e attivo per rimanere nel presente.\nTrasforma ad esempio le tue docce in un atto di consapevolezza, mentre lavi i piatti o compi qualsiasi altra azione quotidiana. L’idea è quella di concentrarsi su ciò che il tuo corpo sta provando nel momento presente. Puoi rendere la consapevolezza un’abitudine quotidiana non solo quando si manifestano ansia o panico.\nRicorda che solo il presente conta. In questo momento sei qui, solo nel presente sei vivo.


Klopp beffa il Milan: c'è l'accordo per il colpo dalla B - SerieBnews.com\nlunedì , 27 Giugno , 2022 - 4:35\nHome Calciomercato - News Mercato Klopp beffa il Milan: c’è l’accordo per il colpo dalla B\nKlopp beffa il Milan: c’è l’accordo per il colpo dalla B\nTrovato l’accordo, dalla B va direttamente al Liverpool di Klopp. Salta l’affare per il Milan che seguiva con interesse il talento\nDoti che hanno stregato il Milan ed altre italiane, ma sarà con ogni probabilità il Liverpool la sua prossima squadra. Fabio Carvalho, talento diciannovenne (vent’anni ad agosto) del Fulham è più vicino alla big inglese allenata da Jurgen Klopp.\nJurgen Klopp, allenatore Liverpool ©LaPresse\nSecondo quanto rivelato da Football Insider, infatti, i ‘reds’ avrebbero raggiunto un accordo di massima per ingaggiare il gioiellino portoghese, che ha un contratto in scadenza a giugno con i ‘cottagers’. Già a gennaio il club era stato vicinissimo ad ingaggiare il giovane trequartista, ma in quel caso non arrivò per tempo l’accordo. Ora il Liverpool avrebbe ripreso le trattative ed avrebbe raggiunto un principio d’accordo con il calciatore perchè si unisca al club una volta svincolato. Si tratta di condizioni concordate con l’Under 21 portoghese. La big di Premier ha superato la concorrenza di molti altri club, tra i quali anche il Milan.\nNiente Milan, salta Carvalho: va da Klopp\nAnche i rossoneri, tra gli altri top club europei, seguono con interesse le vicende legate al classe 2002 del Fulham. I Merseysiders sono fiduciosi di poter chiudere l’affare. Al club di B, proprietario del suo cartellino fino a giugno, andrà una cifra di compensazione per i costi. Il trequartista sta disputando intanto una stagione di livello in Championship con il Fulham, con 8 gol e 6 assist in 29 presenze totali tra tutte le competizioni. Stando alle ultime in arrivo dall’Inghilterra, il Milan dovrà accomodarsi e stare a guardare: l’accordo con il Liverpool spegne la pista che porta al talentuoso centrocampista offensivo portoghese.\nArticolo precedenteCMIT TV, D’Amico è categorico sul gioiello: “Non può andare ancora in prestito”\nProssimo articoloSalta il riscatto, l’Inter lo cede alla neopromossa


L’EFFETTO GREGGE... SEGUIRE SEMPRE LA MASSA.\nL’EFFETTO GREGGE… SEGUIRE SEMPRE LA MASSA.\nL’istinto innato che ci porta a seguire la massa e a conformare le nostre opinioni a quelle prevalenti in società.\nCiò che si sapeva da tempi immemorabili, è stato verificato da degli esperimenti. Del resto, lo si poteva vedere e lo si può ancora vedere – forse in modo ancor più accentuato rispetto al passato – come tantissime persone, una grande maggioranza di queste, non fa altro che imitare e seguire i comportamenti, le posture, il modo di parlare, di atteggiarsi e di vestirsi proposti dalla moda o da qualche persona (anche solo temporaneamente) famosa e di successo. Le persone sembrano tutte uguali, fanno tutte le stesse cose, dicono le stesse cose, comprano le stesse cose, indossano le stesse cose, etc., se va di moda l’orecchino lo portano tutti, se va di moda il tatuaggio se lo fanno tutti, se va di moda il piercing se lo fanno tutte, se va di moda il cellulare ‘tal dei tali’ tutti in fila per comprarlo, se va di moda la dieta di ‘Pinco Pallino’ tutti a dieta etc.\nSi potrebbe “continuare all’infinito”…\nL’effetto gregge definito anche “effetto carrozzone” (dal nome inglese, bandwagon, che indica il carro su cui sta la banda durante le sfilate) è il fenomeno per cui le persone compiono alcuni atti o credono in alcune cose solo perché lo fa la maggioranza della gente. In altre parole, questo effetto è caratterizzato dal fatto che la probabilità che qualcosa venga adottato o creduto aumenta al crescere della percentuale di persone che già lo fanno. Man mano che la gente crede sempre di più in qualcosa, altri “saltano sul carro” a prescindere dal fatto che quel fenomeno sia dimostrato o meno.\nQuesto effetto è un valido alleato ad esempio sul fronte del marketing e delle vendite. Alcune aziende puntano proprio su questo comportamento umano per prosperare.\nNell’ambito di una strategia di marketing, il consumatore può essere persuaso grazie al principio di riprova sociale (l’effetto gregge appunto).\nInutile dire che nella vita quotidiana siamo spesso influenzati ( v. influencer marketing) da questo effetto, o rischiamo di esserlo. Per esempio, potremmo essere invogliati ad acquistare un prodotto tecnologico per la sua popolarità, senza domandarci se in realtà ne abbiamo davvero bisogno (o peggio, se ce lo possiamo permettere). Questo potrebbe essere un vantaggio per le aziende, nel momento in cui riescono a creare un fenomeno di questo genere per i propri prodotti o servizi.\nLa proposta di casi di successo dovuti all’uso dei propri prodotti o servizi (testimonial) è infatti un potente strumento di marketing per convincere altri a diventare clienti.\nIl campo di applicazione probabilmente più noto di questo effetto è quello politico. Alcune persone tendono a farsi influenzare dai risultati previsti delle elezioni e a scegliere di conseguenza il candidato o il partito che sembra avere maggiori possibilità di successo, anche quando questo non comporta l’ottenimento di benefici diretti. Questo è il motivo per cui in molti paesi è vietato pubblicare i risultati degli exit poll prima che si sia ufficialmente concluso l’orario di voto, e anche uno dei motivi alla base della notorietà (ai limiti dell’ossessione) per i sondaggi sulle elezioni con cui si monitora l’andamento delle intenzioni di voto.\nUn altro campo in cui l’effetto gregge spesso si manifesta (con conseguenze talvolta deleterie) è quello dei piccoli gruppi (nelle aziende per esempio), che spesso possono commettere errori anche gravi perché implicitamente tutti i membri aderiscono allo stesso modo di pensare.\nSi tratta di un fenomeno assimilabile al “pensiero di gruppo” (group think), che in genere avviene perché le persone privilegiano l’armonia e la condivisione dei punti di vista piuttosto che rischiare di creare conflitti.\nIl group think porta a evitare punti di vista alternativi o informazioni che possono mettere in crisi il sentire comune dei membri.\nL”effetto gregge” è tanto più probabile quanto più è forte la convinzione individuale di ciascun singolo che il proprio comportamento, seppur omologato, sia il frutto di una libera scelta individuale.\nAttraverso alcuni esperimenti condotti nel corso degli anni è stato possibile dimostrare che nelle situazioni di dubbio e d’ incertezza gli esseri umani (e non solo quelli animali) tendono a comportarsi come un gregge (da cui la denominazione effetto gregge dell’istinto gregario), ovvero come un grande gruppo di “agenti” che seguono regole elementari e le cui condotte individuali sono influenzate da quelle degli agenti più vicini. In altre parole, quando non si è certi di cosa sia meglio fare, si è spinti ad agire nella stessa maniera in cui ha agito chi ci è più prossimo.\nAgire come pecore presenta dei vantaggi? Assolutamente sì.\nPer quanto riguarda l’aspetto sociale l’istinto gregario, quando correttamente “sfruttato”, consente una migliore gestione delle masse in situazioni di emergenza e di forte afflusso (è sufficiente inserire all’interno dei grandi gruppi dei leader nascosti che sappiano esattamente come comportarsi per far sì che tutti li seguano); per quanto concerne, invece, l’aspetto psicologico individuale, a fare come fan tutti non si sbaglia mai poiché, nel caso in cui le cose dovessero andar bene, si penserà di essere stati intelligenti a uniformarsi (autonomamente, s’intende) e nel caso in cui le cose andassero male, ci si consolerà pensando che non si è stati i soli ad aver sbagliato.\nL’idea che la tendenza a uniformarsi alla massa sia segno di passività, mancanza di personalità e soggezione è, dunque, perlomeno in parte, errata: le persone seguono i capibranco non tanto perchè non siano in grado di ragionare con la loro testa e di prendere della decisioni che vadano contro corrente, ma perchè ne ricavano dei vantaggi individuali (fosse anche solo l’infantile sensazione di non essere responsabili delle scelte poste in essere).\nPecore sì, insomma, ma con criterio.


Giani a Grosseto: il presidente ha concluso il suo tour istituzionale - IlGiunco.net\nGiani a Grosseto: il presidente ha concluso il suo tour istituzionale\nIl presidente dell’assemblea regionale ha incontrato il sindaco Bonifazi. Alla visita istituzionale ha partecipato anche il consigliere Marras\ndi Daniele Reali - 07 agosto 2015 - 17:32\nGROSSETO – Il presidente del Consiglio regionale, Eugenio Giani ha concluso il tour istituzionale nei territori della Toscana questo pomeriggio, venerdì 7 agosto, facendo tappa a Grosseto. Qui, accompagnato dal consigliere Leonardo Marras, il presidente ha incontrato il sindaco e presidente della Provincia, Emilio Bonifazi.\nGiani ha affermato che Grosseto “è il centro della radice più vera della Toscana, l’Etruria; ed è il baricentro dell’asse Firenze-Roma; dunque è particolarmente importante per tutta la regione”. Da Bonifazi l’apprezzamento per la visita istituzionale. Tra i temi discussi il Centro di documentazione degli etruschi e i progetti legati al cicloturismo.


Nuovo antiepatite C orale cura al 100% il genotipo 1\nDa Gex Sab 4 Feb - 23:41\nLa terapia dell’epatite C sta andando incontro a una vera rivoluzione. Ema e Fda hanno già approvato i primi antivirali di nuova generazione, boceprevir e telaprevir, che negli studi registrativi hanno consentito di ottenere tassi di cura del 75-80%, misurati con la SVR, la risposta virologica sostenuta, ben oltre il 40-50% circa che si ha con interferone e ribavirina, con cui i due nuovi farmaci devono continuare ad essere associati. E infatti si parla di triplice terapia.\nIl secondo salto, che promette di essere ancora più innovativo, si avrà qualora la seconda ondata di antiepatite C, tra cui PSI-7977, dovesse arrivare in commercio (come abbiamo visto sono ancora in fase II). Saranno farmaci orali e verranno utilizzati in un regime terapeutico non più gravato dai pesanti effetti indesiderati dell’interferone, di cui si potrà fare a meno. I tassi di cura ottenibili, come abbiamo appena visto, sono molto elevati.


Anoressia portami via: DIETA ATKINS E DIETA SOUTH BEACH E DIETE DELLE 3 ORE\nDIETA ATKINS E DIETA SOUTH BEACH E DIETE DELLE 3 ORE\nIl cardiologo americano Robert Atkins ideò questa dieta negli anni 70 per prevenire il diabete mellito.\nSulla Atkins sono nate molte controversie scientifiche e mediche.\nEssa prevede una drastica riduzione dei carboidrati e un aumento di proteine e grassi.\nRitenuta per diverso tempo nociva per la salute, in quanto fonte di disturbi cardiovascolari e colesterolo alto, la Atkins propone, per esempio, di iniziare la giornata con uova fritte e pancetta, mangiare un pezzo di formaggio a metà mattina ed una bella bistecca con verdure a pranzo.\nRivalutata solo recentemente, gli studi condotti hanno dimostrato che si ha un aumento del colesterolo cosiddetto buono o "HDL", che contribuisce a proteggere i vasi sanguigni.\nSecondo questo regime dietetico, diminuendo l'assunzione di carboidrati (che sono il combustibile per eccellenza del nostro organismo), l'organismo utilizza le riserve di grassi come fonte di energia, contribuendo ad una drastica riduzione del peso corporeo e della massa grassa.\nIn ogni organismo abbiamo una soglia di assunzione di carboidrati, se ne consumiamo in misura ridotta, l'organismo inizia a bruciare i grassi per ottenere combustibile; se ne consumiamo in eccesso, l'energia viene fornita dai carboidrati causando un accumulo di grassi e aumento del peso.\nE' possibile dunque individuare per ogni persona, un livello critico di carboidrati per il mantenimento del peso. Inoltre, punta al controllo dell'insulina, per bruciare i grassi accumulati.\nEssa comporta un aumento del senso di sazietà, aumenta il dispendio energetico durante la giornata grazie al livello proteico assunto, inoltre affiancata ad esercizio fisico promuove lo sviluppo della massa muscolare.\nLa Dieta Atkins consiste in quattro principali fasi, associate all'assunzione supplementare di vitamine, sali minerali e ginnastica.\nQuesta fase dura due settimane, occorre evitare tutti gli alimenti ad alto apporto di carboidrati, come pasta, pane, riso, patate. La loro assunzione dovrà essere in misura di 20gr al giorno, consumando prevalentemente insalata, bistecche, pesce, uova e condimenti leggeri.\nQuesta fase serve per abituare l'organismo a bruciare grassi.\nFASE2: Perdita del peso\nAggiungere carboidrati ricchi di fibre nutrienti in misura di 5 gr al di', fino alla perdita di peso.\nIn questo periodo occorre tenere d'occhio la bilancia, poiché nel momento dell'arresto del dimagrimento, occorre riprendere la diminuzione di 5 grammi al giorno fino a raggiungere un ulteriore calo di peso. L'incremento di carboidrati dovrà essere costituito da vegetali e frutta.\nAumentare l'assunzione di 10gr alla settimana di carboidrati fino ad individuare le dosi giuste per mantenere il peso.\nFASE 4: Mantenimento a vita\nSelezionare diversi alimenti sotto il controllo dei carboidrati come descritto sopra, che possano assicurare il mantenimento del peso nel tempo. In genere l'apporto si aggira intorno ai 60-90 grammi al giorno di carboidrati.\nMenu tipo quotidiano\nSVANTAGGI DELLA ATKINS:\nUn apporto cosi' ridotto di carboidrati non rispetta il fabbisogno quotidiano dell'organismo, che in genere ne consuma circa 120 gr. al giorno.\nDiete ad alto contenuto proteico e minimo di carboidrati inducono a chetosi, un disturbo metabolico nel quale a causa dell'abbassamento di glucosio nel sangue, si formano sostanze chetoniche in eccesso che comportano disturbi come: Nausea, perdita di calcio, giramenti di testa, calcoli renali, affaticamento.\nAltri effetti negativi della dieta riguardano un certo consumo elevato di grassi saturi, e un basso apporto di fibre e vitamine, tanto da doverli integrare in modo supplementare.\nLa mancanza di questo supplemento potrebbe comportare gravi patologie quali ad esempio:\nDisturbi cardiaci, disfunzioni renali, osteoporosi e diabete.\nOvviamente questo regime alimentare non incontra i favori dei sostenitori della dieta mediterranea, per cui gli italiani potrebbero incontrare delle difficoltà nel seguirlo.\nPer questo motivo la dieta Atkins incontra maggiori favori in America, dove è stata elaborata.\nPer cercare di correggere questi problemi, qualche anno dopo, un medico americano apportò, sulla base della stessa dieta proteica, alcune modifiche che la resero più equilibrata. Si tratta della famosa: South Beach.\nDIMAGRIRE CON LA DIETA SOUTH BEACH\nLa south beach, divenuta molto famosa in America, fù creata dal cardiologo Arthur Agatston, medico, preoccupato per il dilagante problema "obesità" in America e le conseguenti malattie cardiovascolari e diabetiche.\nIl regime alimentare, prevede una restrizione di Carboidrati, alcuni dei quali ritenuti semi-vietati, e sulla scelta del consumo di alcuni "grassi", ritenuti salutari per l'organismo e per la loro funzione di proteggere i vasi sanguigni.\nLa Dieta si compone di tre importanti fasi che permettono di perdere all'inizio velocemente peso, per poi tornare ad una fase di mantenimento graduale, evitando cosi' il solito recupero del peso.\nPrevede una drastica riduzione del consumo di Carboidrati.\nEssi vengono ridotti al solo consumo di verdure a basso indice glicemico.\nSicuramente si tratta del momento più difficile del regime alimentare, ma consente sicuramente una perdita di peso veloce. Questa fase dura due settimane.\nOgnuno può cucinare secondo i propri gusti, sempre seguendo la lista dei cibi permessi.\nSicuramente bisognerà evitare alimenti come pane, pasta, riso, patate, frutta, alcolici, torte, gelati, zucchero, mentre si potranno consumare tutti i tipi di carne, latte e derivati, e verdure.\nGradualmente, nelle fasi successive, gli alimenti sopra descritti verranno reintrodotti.\nIn questa prima fase, in genere la perdita di peso si aggira dai 3-5 kg, a seconda del metabolismo.\nSi prevede inoltre che vengano consumati tutti i pasti previsti, e consumare molta acqua.\nIl regime alimentare prevede in questa fase la graduale reintroduzione dei carboidrati complessi, come pasta, pane, riso e cereali integrali.\nLa reintegrazione dovrà avvenire in maniera molto limitata come ad esempio con l'introduzione di un frutto a merenda e cereali a colazione.\nQuesta fase andrà seguita fino al raggiungimento del peso ideale che ovviamente dipenderà dalle condizioni iniziale di peso, della persona e dalla risposta del suo corpo alla dieta.\nOvviamente in questo periodo la perdita di peso sarà minore, più lenta, ma questo ci consentirà di ritornare ad abitudini più equilibrate e sane di alimentarci.\nLa fase 3 prevede che la persona abbia imparato ad alimentarsi in modo più equilibrato, per cui consiste nel portare avanti le abitudini già acquisite precedentemente.\nQuesto regime alimentare dovrebbe essere seguito per tutta la vita e consiste proprio nel mantenimento del peso ideale raggiunto.\nNel caso di recupero di alcuni kg, basterà riprendere "la fase uno", per almeno una settimana.\nLe tre fasi, vengono previste per abituare lentamente l'organismo e la persona ad un nuovo modo di alimentarsi. Con la dieta "South Beach, è dunque possibile combinare i vari menù, secondo i gusti personali e ingerire la quantità di cibo che si ritiene necessario per saziarsi.\nVerdure, carne, pesce, uova, latte ecc. sono alimenti consentiti.\nVediamo di seguito un menù tipo della South Beach:\nColazione: The o caffè e latte, o solo caffè con formaggio fresco e pomodorini a fette.\nMetà mattina: Uno yogurt\nPranzo: Peperoni o melanzane al forno, ripieni con carne e verdure tritate, insalata mista con pomodoro e asparagi condite con olio d'oliva, un caffè.\nMerenda: Nna meringa fatta in casa (due albumi di uovo montati a neve con dolcificante e cannella).\nCena: Zuppa di verdure, merluzzo bollito o alla piastra, uno Yogurt.\nColazione: The o caffe, o latte e caffe' con prosciutto di tacchino e formaggio fresco.\nMetà mattina: Una scatoletta di tonno con pomodoro.\nPranzo: Verdure alla piastra, filetto di vitello, the o caffè.\nMerenda: Uno yogurt e un the o caffè.\nCena: Spinaci gratinati con formaggio, pollo alla piastra, una tisana.\nIl regime alimentare proposto educa al consumo di carboidrati cosiddetti "BUONI ".\nEssi si trovano nelle fibre, cereali integrali, verdure e frutta.\nInoltre si è verificata una dieta che propone alimenti sazianti grazie anche ai frequenti spuntini durante l'arco della giornata, evitando cosi' di farci incappare nei pericolosi attacchi di fame.\nIl consumo di grassi che viene proposto riguarda in particolare gli Omega 3, ritenuti amici protettori dei vasi sanguigni e delle arterie proteggendoci dai rischi cardiovascolari.\nInoltre, la dieta South Beach, prevede all'inizio una forte restrizione calorica che caratterizza la fase di induzione degli adattamenti metabolici necessari per favorire il consumo di grassi da parte dell'organismo e la stimolazione del metabolismo basale.\nQUALI GLI SVANTAGGI\nLa fase uno, essendo particolarmente restrittiva, potrebbe indurre a perdere molti liquidi, dovuti al catabolismo muscolare e alle riserve glucidiche, portando così ad una diminuzione della massa muscolare e alla conseguente disidratazione.\nInoltre un altro aspetto importante, ma che non viene previsto, riguarda la mancanza di esercizio fisico, nel programma dimagrante e l'indifferenza verso il calcolo delle calorie consumate.\nQuesto aspetto potrebbe rivelarsi negativo, soprattutto in quelle persone che ne ignorano completamente l'importanza, poiché un consumo smisurato di quantità di cibo, potrebbe comportare un alta percentuale di calorie ingerite, che nel tempo potrebbero vanificare gli effetti della dieta.\nL' aspetto negativo della South Beach consiste nel fatto che una vera perdita di grasso corporeo, definitiva, si ottiene con il corretto equilibrio di tutti gli alimenti, seguendo un regime alimentare per un tempo piuttosto lungo. Una giusta e vera perdita di peso si aggira intorno a 1-2 kili in un mese.\nGli esperti nutrizionisti dunque consigliano di seguire la South Beach solo per brevi periodo di tempo e sotto il diretto controllo degli esperti che possono intervenir, qual'ora si presentassero problematiche generali.\nE' stata ideata dal guru americano Jorge Cruise per eliminare la massa grassa senza perdere quella magra. Prevede tre pasti leggeri intervallati da spuntini. Tra l'uno e l'altro non devono passare più di tre ore con uno scarto massimo di 15 minuti.\nLa dieta delle tre ore non è un regime alimentare basato su un programma preciso di piatti e menu'.\nCreato in America, questo programma ha permesso di raggiungere la perdita di peso di molte persone, mangiando un po' di tutto.\nIl principio seguito è quello di mangiare in determinate ore della giornata, seguendo il nostro ritmo biologico e favorendo all'organismo la digestione degli alimenti, eliminando il rischio di assorbire sostanze tossiche e nocive che favoriscono l'accumulo di grasso.\nUn aspetto rilevante inoltre, di questa dieta, consiste nel non mescolare alimenti di gruppi differenti.\nLa classificazione dei gruppi alimentari consiste in:\nsono tutti quegli alimenti che non contengono acqua come i carboidrati, i latticini, e le proteine.\nDi questi alimenti bisogna consumarne circa 30% , mentre di alimenti non concentrati, come frutta e verdura, ne dovranno essere consumati circa il 70%.\nMangiare ogni tre ore, per un totale di cinque pasti al giorno, senza sgarrare nell'orario (ritardo massimo concesso: un quarto d'ora).\n• La dieta deve essere varia, nessun alimento è vietato purché si rispettino le dovute proporzioni.\n• Niente bilancia per stabilire le dosi, ma il calcolo si fa in base al volume del cibo: un "cubo" di pasta, due "libroni" di frutta e verdura, un "mazzo di carte da poker" di carne, un "pollice" di formaggi e così via.\n• Il principio è il seguente: se si mangia poco e spesso, si mantengono costanti i valori di insulina, l'ormone che trasporta gli zuccheri dal sangue ai depositi di grasso. Mangiando ad intervalli così ravvicinati, inoltre, si mantiene costante il livello della leptina, che è un ormone che tiene a bada l'appetito, comunicando all'organismo che è sazio.\nUn'altra regola prevede che non si mangi nulla tre ore prima di andare a dormire, perché altrimenti si costringe il sistema digestivo a lavorare proprio nella fase in cui il metabolismo rallenta (quindi brucia meno calorie) e tutte le funzioni vitali dovrebbero riposarsi.\n• In totale, si assumono circa 1400 calorie al giorno, ma in ogni pasto principale sono inclusi carboidrati (pasta, riso, pane, crackers), proteine (carne, pesce, legumi o formaggi), verdure e frutta a scelta, naturalmente privilegiando i frutti meno zuccherini.\n• Per gli spuntini, invece, la scelta è molto varia: un frutto, uno yogurt, una barretta di cereali, qualche mandorla, un gelato piccolo alla frutta, un succo di pomodoro, ecc.\n• La dieta delle tre ore non è molto restrittiva, quindi non fa perdere perdere peso troppo velocemente. Farà dimagrire gradualmente, ma proprio per questo ad essere intaccata non sarà la massa magra, come succede nelle diete troppo drastiche, ma i depositi di grasso. A giovarne sarà anche la pelle, che avrà la possibilità di adattarsi alle nuove forme, senza svuotarsi all'improvviso.\n• Il beneficio infine è anche psicologico: mangiare così di frequente non dà la debolezza tipica di un regime "severo" e non ti fa sentire a dieta.\nNon bisogna mai mescolare gli alimenti concentrati fra loro:\n- Mai assumere proteine e carboidrati (per esempio non mangiare carne con patate, ma occorre assumere carne con verdura)\n- non aggiungere proteine con proteine, per esempio: carne e formaggio\n- non mescolare carboidrati con carboidrati (riso con piselli, oppure patate con pane)\n- non mescolare carboidrati con alimenti acidi (arancio, limone, aceto)\n- i grassi vengono permessi in piccole quantità (olio e burro) senza mai mescolarli con zucchero o miele.\nDi mattina (dalle 6 alle 13):\nSolo frutta, di tutti i tipi e senza limiti di quantità (niente caffè, pane o cereali...)\nDi pomeriggio (dalle 13 alle 19):\nVerdure e ortaggi sotto forma di insalata, al forno, zuppe, puré, ecc... il resto degli alimenti è proibito (puoi condire con olio).\nDi sera (dalle 19 alle 6):\nCarne, riso, pane, verdure, ecc... senza limiti però ovviamente senza mescolare gruppi.\nI pareri sono molto positivi al riguardo, poiché si tratta di un regime alimentare equilibrato, sano, che mira a ridurre il grasso accumulato e non la massa magra. Inoltre la perdita di peso avviene in modo lento e graduale.\nPubblicato da Roxana a 13:12


335 NOMI DA NON DIMENTICARE – Ascanio Celestini\n“Il Manifesto” 24.03.’19\nL’eccidio fu una rappresaglia per l’azione partigiana del giorno precedente in via Rasella. Una delle tante azioni di guerra aveva colpito al cuore il nazismo e 33 soldati del Polizei-regiment “Bozen” erano morti. I tedeschi lavorarono in fretta. Con la complicità delle autorità italiane asservite al nazismo presero più di trecento uomini (furono le donne a diventare loro malgrado le protagoniste della memoria di questo evento) in poche ore. Un giorno dopo erano tutti morti. Mani legate dietro la schiena, colpiti alla nuca e sotterrati da una montagna di terra.\nSu questa storia si speculò subito. Si inventò una leggenda secondo la quale i tedeschi avevano affisso per le strade di Roma dei manifesti per avvertire tutti dell’imminente fucilazione. I partigiani, per impedirla, si dovevano presentare spontaneamente alle “autorità”. Una menzogna. E poi chiunque rifletta un poco capisce l’assurdità di questa possibilità. Quale soldato si presenterebbe al nemico dopo aver compiuto un’azione? Ma il caso non si pone perché i tedeschi non scrissero alcun bando e tutto accadde in pochissime ore.\nA distanza di tanti anni si ricordano quei morti. È una commemorazione semplice. Non mancano le autorità, ma non è una cattiva notizia. Speriamo che partecipino con attenzione. Che riflettano sul valore di un rito asciutto. I 335 nomi vengono pronunciati uno dopo l’altro. Serve per ricordarci un tempo lungo che servì per uccidere i corpi ai quali appartenevano, ma soprattutto per dirci che avevano un’identità. Quel nome se lo portavano in giro dalla nascita. Raccontava la loro famiglia, i genitori che glielo avevano dato, le tante persone che l’avevano usato per chiamarli, per parlare di loro, per ricordarsi la loro faccia, il loro mestiere, la loro passione.\nI riti della nostra contemporaneità dovrebbero cominciare tutti così. Gli esseri umani non sono numeri. Non sono corpi esplosi sotto un bombardamento americano o un razzo qassam, morti di malattie curabili in terre dove non arrivano i farmaci o schiacciati da un camion sulla Promenade des Anglais. Non sono numeri quelli che non trovano lavoro, che non arrivano alla fine del mese. Non sono numeri quelli che arrivano dal mare al momento sbagliato, nel paese sbagliato che gli chiude i porti in faccia.


OS X | tevac\nArchivio | OS X RSS per questa sezione\nSMC cosa è… E sì può dare problemi al vostro Mac\nmaragines - Scritto 4 anni fa\nin Apple, Hardware, OS X\nL’SMC è il System Management Controller, in altre parole un chip dentro il vostro Mac e nella scheda logica che controlla tutte le funzioni legate all’alimentazione del vostro computer.\nCome dice Apple (questa la pagina) lo scopo e la funzione dell’SMC sono:\nComunicare al computer quando accendersi o quando spegnersi, ma anche quando entrare in modalità di Stop e uscire dalla modalità di Stop;\nGestire i reset di sistema;\nControllare le ventole.\nNella pagina indicata sopra, di Apple, trovate le indicazioni su come effettuare il reset dell’SMC che è una cosa che può servirvi nel caso il vostro computer inizi a dare problemi non risolvibili legati alle ventole e all’alimentazione.… Leggi tutto...\nEsportare da Finder un elenco nomi file in excel\ngerod - Scritto 4 anni fa\nin OS X, Software\nSpesso capita di dover esportare un elenco dei file contenuti in una cartella in un documento fruibile, come ad esempio Excel.\nEbbene, oggi ho scoperto una funzione semplice che non conoscevo.\nSi selezionano i files interessati in Finder, cmd+C e poi si incolla (cmd+V) sul foglio di calcolo.\nAvrete la lista dei vostri file con la loro estensione.\nNon è possibile incollare le altre caratteristiche.\nPer chi volesse poi esiste printwindow5 a pagamento, con una serie di altre funzionalità.… Leggi tutto...\nPrima di litigare definitivamente con OS X avevo messo da parte un appunto sulle impronte MD5 e SHA, che ho pensato valga la pena di condividere.\nInnanzi tutto, di cosa si tratta?\nMD5 e SHA (che esiste in diverse versioni, qui segnalerò solo SHA-1 e SHA-256) sono due funzioni matematiche che estraggono un’impronta identificativa da un documento informatico.\nPerché preoccuparsi dell’impronta dei documenti?\nPer assicurarsi della loro integrità! Teniamo presente che effettuare copie è una delle funzioni fondamentali di un computer: quando voglio avere un esemplare di un documento su un disco esterno, prendo il documento e lo copio nella cartella di destinazione; quando voglio fornire un documento a qualcuno di vicino gli offro una copia via bluetooth o wifi; quando voglio consegnarlo a qualcuno di lontano, affido la copia ad internet.… Leggi tutto...\nCreare una chiavetta USB per installare Yosemite\nIn questo articolo trovate una breve guida per creare una chiavetta USB (vale anche per un disco esterno) contenete i file per l’installazione del nuovo sistema operativo OS X 10.10 Yosemite.\nil file d’installazione di Yosemite (scaricabile dal Mac App Store);\nuna chiavetta USB (o disco esterno) con almeno 8 GB;\nil programma DiskMaker X (si scarica da qui).\nPrima di seguire l’installazione vi ricordo che è importante fare una copia di tutti i vostri documenti, applicazioni, ecc..… Leggi tutto...\nDisattivare il bluetooth può risolvere casi di risveglio dallo stop\nNel Forum di Tevac abbiamo dibattuto se sia preferibile spegnere il computer quando non lo si usa, per evitare di consumare energia elettrica, o metterlo in stop, per evitare che lo sbalzo di tensione dell’accensione accorci la vita della macchina.\nIl responso definitivo ed inappellabile è che ciascuno fa come crede. Ciascuno si recola come vuole, sapendo che effettivamente l’accensione mette alla prova la macchina, e che effettivamente mentre dormi tenere il computer acceso è uno spreco di energia elettrica, anche se poca (discorso a parte per i portatili: tenerli accesi di notte, senza alimentatore, può contribuire a mantenere in esercizio la batteria)\nL’importante, però, è che la macchina dorma davvero, quando deve.… Leggi tutto...\nDisabilitare il centro notifiche\nin Apple, OS X, Terminale\nA me le notifiche, grande novità introdotta con Mountain Lion, sono rapidamente venute a noia. C’è una maniera semplice ed arraffazzonata di mascherarle, ma c’è anche modo di fare le cose per bene e disabilitarle, e me l’ha segnalato Guido (perché gentile o forse impietosito dal mio trucchetto da quattro soldi).\nTrattandosi di smanettare sotto al cofano di OS X, si tratta di intervenire da terminale, e questi sono i due comandi necessari per non lanciare più il centro notifiche\nE per ripristinarlo\nPuf!… Leggi tutto...\nTuttavia in certi, e non troppo infrequenti, casi, i dettagli assumono una rilevanza sproporzionata, ed è così che io, abbastanza contento di essere ritardato di sapere aspettare, venivo roso da una piccola invidia: quella per il centro notifiche.… Leggi tutto...


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Bugatti usa la stampa 3D per le pinze freni della supercar Chiron | BitCity.it\nBugatti ha dimostrato la fattibilità della stampa 3D nella produzione di pinze per freni ad altissime prestazioni, da impiegare nella sua supercar Chiron. A gennaio Bugatti aveva annunciato questo sviluppo, spiegando che con la stampa 3D intendeva produrre pinze in titanio invece che nel classico alluminio.\nIl vantaggio del titanio sta nel fatto che è più leggero dell'alluminio, pur essendo estremamente resistente. Una caratteristica importante per la Bugatti Chiron, che monta le pinze per freni più grandi di qualsiasi altra vettura di "normale" produzione. L'estrema resistenza del titanio, però, comporta un problema: è molto difficile produrre componenti in questo materiale per fusione o fresatura.\nBugatti ha aggirato il problema usando la stampa 3D per sinterizzazione. All'interno di una stampante 3D, quattro raggi laser fondono una polvere di titanio - più precisamente lega di titanio misto ad alluminio e vanadio - creando ben 2.213 strati sovrapposti di materiale. Ogni pezzo richiede circa 45 ore per essere stampato, il risultato finale è una pinza di grandi dimensioni (circa 41 x 21 x 14 centimetri) ma allo stesso tempo leggera: 2,9 chilogrammi contro i 4,9 della versione tradizionale in alluminio.\nLa pinza stampata in 3D è inoltre più resistente. Il materiale usato deriva dall'industria aerospaziale e riesce a sopportare forze di circa 125 chilogrammi per millimetro quadrato.\nMa anche la pinza più evoluta serve a poco se non supera i test prestazionali, cosa che invece la nuova produzione Bugatti ha fatto lo scorso dicembre. Montata su un sistema di test meccanico, la pinza ha superato test di frenata equivalenti a velocità sino a circa 400 chilometri l'ora. E raggiungendo senza danni temperature di funzionamento anche oltre i mille gradi.


“Mi state a cuore”. Propaganda a peso d’oro Polverini per farla butta 500 mila euro pubblici – VOX CLAMANTIS\n“Mi state a cuore”. Propaganda a peso d’oro Polverini per farla butta 500 mila euro pubblici\nA Renata Polverini noi cittadini stiamo a cuore, molto a cuore. Ci teneva in così grande considerazione, la presidente della Regione Lazio, da pensare che fosse davvero necessario comunicare questo lodevole slancio sentimentale a tutti gli abitanti del Lazio con una imponente profusione di mezzi: pubblicità su autobus, radio, giornali (tutti i principali tranne l’Unità e il Fatto, per nostra fortuna), manifesti murali. Una simpatica campagna di comunicazione, divisa in più delibere, e in più tranche di finanziamento, per diversi soggetti. Slogan ammiccante: “Mi state a cuore, Renata Polverini”, con tanto di logo con coccardina azzurra. Totale della spesa? Centinaia di migliaia di euro per ogni campagna, per una spesa totale che supera (soldo di più, soldo di meno) il mezzo milione di euro. Non ci sarebbe nulla di male , nel farsi pubblicità, per un presidente di Regione, se questa campagna così smaccatamente personale non fosse stata finanziata con i fondi destinati alla comunicazione istituzionale della Regione Lazio. In pratica la Polverini ha usato degli spazi che erano stati formalmente presi (e profumatamente pagati) per informare i cittadini, infarcendoli con il suo privatissimo slogan. Ci ha fatto sapere quanto le stiamo a cuore a spese nostre, come quegli adolescenti che telefonano a casa effettuando la chiamata a carico dei genitori.\nSI TRATTA di un piccolo record. Perché è vero che le istituzioni usano spesso la promozione istituzionale in modo improprio, per favorire in modo più o meno occulto l’immagine degli amministratori (già questo non dovrebbe essere consentito) o per finanziare gruppi o clienti “amici” per procacciare delle benevolenze al potere esecutivo. Ed è anche vero che Silvio Berlusconi è riuscito nel-l’impresa rara di farsi infilare da Michela Brambilla nello spot per la promozione del nostro Paese all’estero (immaginate che appeal…): ma nemmeno lui era arrivato a utilizzare slogan di chiaro sapore elettoralistico all’interno delle pubblicità progresso pagate dalla Presidenza del Consiglio. Avevamo assistito – è vero – alla prodigiosa apparizione dell’attrice Elena Russo nello spot di Palazzo Chigi sulla risoluzione dell’emergenza rifiuti, con un passaggio spericolato dall’inchiesta di Vallettopoli alla pubblicità progresso. Ma – persino quando nel 1995 varò la famosa campagna di spot “Fatto” (nel senso di obiettivo raggiunto), il Cavaliere ebbe il pudore di non metterci la faccia. La Polverini invece, ha costruito (soprattutto sulla Sanità) un ibrido inquietante: il manifestone, in formato 4 per 3, per esempio, si apre, inequivocabilmente con la fascia blu e il marchio ufficiale della Regione Lazio. Poi mostra una parata di medici in camice bianco solari e sorridenti. E quindi procede con un annuncio chiaramente (e correttamente) di servizio: “Sabato e domenica ambulatori aperti”. Subito dopo, però, ecco la griffe pubblicitaria, enorme: “Mi state a cuore” (scritta e solito fiocco in azzurro) “Renata Polverini” (Scritto in nero con un corpo cubitale).\nLO STESSO format veniva replicato sui torpedoni e sui mezzi dell’Atac, e anche sui flani destinati alle pagine dei quotidiani (compresa Repubblica e persino – sia pure con qualche spicciolo – alla “comunistissima” Radio città aperta!). Insomma, due piccioni con una fava: promuoversi presso il pubblico, e far circolare qualche lira fra gli addetti ai lavori, per di più in una stagione in cui tutti gli investimenti delle campagne crollano ai minimi termini. Una mossa che ha ispirato alla “bestia nera” della Polverini, la consigliera dell’Italia dei Valori Giulia Rodano, una pioggia di interrogazioni e un ricorso all’Autorità garante per le comunicazioni.\nLA PRESIDENTE non ha ritenuto necessario rispondere ai quesiti in Consiglio regionale, per l’autorità (come sappiamo sempre molto solerte in materia radiotelevisiva) vedremo. Dice la Rodano: “Si tratta di un pericoloso precedente, che può aprire la strada a un uso indiscriminato della comunicazione istituzionale a scopi propagandistici”. E non c’è dubbio che questa forzatura stupisca, in una persona come la Polverini, che aveva costruito la sua fortuna con il buonsenso e con una grande capacità di equilibrio. Ma i tempi della politica impongono gli azzardi: “Con il tracollo di immagine di Alemanno e le divisioni nel Pdl – osserva la Rodano – la Polverini approfitta del denaro pubblico per rifarsi il look e posizionarsi nel nuovo scenario del Pdl”. Una delle delibere più corpose (la 22076 del 21 dicembre 2010) mostra la capillarità della spesa. Alla voce “Progetto donna mi state a cuore – affidamento servizi comunicazione istituzionale ” vengono erogati 97.887.60 euro, così ripartiti: “15 mila euro alla Publikompass Spa; 14.400 euro alla Manzoni e C. Spa; 14.400 euro alla Rcs Spa; 18.000 euro alla Piemme Spa; 6.600 euro alla Globo records Srl; 8 mila euro a Dimensione Advertising srl; 1.440 a Radio proletaria soc. Coop”. Nel dettaglio della delibera si scopre l’entità delle testate toccate dalla campagna: Corriere dello Sport, il Tempo, Libero, Repubblica (giornale più sito), Corriere della Sera, il Messaggero, Radio città aperta, Radio Globo, Radio Dimensione suono. Sempre per il “progetto donna” vengono stanziati in altra delibera 10.807,20 euro (per spazi sul Giornale) e altri 7.142,40 alla “Posto 9, srl”, per la promozione del “Progetto donna – mi state a cuore”, relativo alle popolazioni migranti. Altri stanziamenti promozionali (90 mila) per pubblicizzare “La giornata regionale della sicurezza e dello sport” (con cinque società finanziate), di cui 70 mila euro vanno in defibrillatori per i corsi e 85 mila “per realizzare, e distribuire materiale informativo e divulgativo”. Ma il cuore di tutta la campagna è la delibera da 280.941,96 euro per la “campagna di comunicazione per la riduzione delle liste di attesa negli ospedali”. Qui le società finanziate sono 13 (tutte quelle che si occupano di affissione). Altri 265.837 euro servono per la campagna di primavera con il camper ambulatorio della regione. La ripartizione dei fondi rivela il carattere mediatico del’iniziativa: “Solo 150 mila euro infatti – spiega la Rodano – sono destinati alla campagna vera e propria, mentre 108.694 euro vanno in comunicazione e 7.142 euro addirittura per le hostess”. Di fatto quasi un euro su due della delibera (il 42%) non sono dedicati alla sanità, ma solo alla promozione dell’immagine presidenziale. Un’ultima delibera, per una cifra molto bassa è interessante per un altro motivo. Si tratta di 720 euro che servono a stampare i manifesti da affiggere sugli autobus. Si legge nell’articolato: “Gli spazi sono stati messi a disposizione gratuitamente dall’azienda”. Perché a Renata stiamo a cuore noi, ma – evidentemente – anche all’Atac “sta a cuore” Renata.\nRenata Polverini, governatore del Lazio (ELABORAZIONE DI FABIO CORSI)\nMi state a cuorePolveriniSprechi\nPrecedente Previous post: Sgarbi pubblici: collaboratori a peso d’oro\nSuccessivo Next post: Biennale Democrazia a Torino


Chi era Francisco Marto, il pastorello che ha visto la Madonna a Fatima?\nIsabelle Cousturie - pubblicato il 12/05/17\nIl 13 maggio Papa Francesco lo canonizzerà insieme alla sorella Jacinta, che vide con lui e con la cugina la Vergine nel 1917\nÈ il 1917. L’Europa è nel pieno della guerra. Tre pastorelli – Francisco, Jacinta e Lucia – stanno portando al pascolo il proprio gregge alla Cova da Iria, a circa due chilometri da Fatima (Portogallo), quando una “Signora più splendente del sole” appare loro, tenendo in mano un Rosario bianco.\nPer tre volte, prima di questa prima apparizione (su un totale di sei), un angelo li aveva avvertiti di un futuro evento di grazia divina e li aveva invitati a offrire preghiere e sacrifici a mo’ di riparazione per i peccati degli uomini. Questa visione era rimasta impressa nel loro cuore.\nChi sono i due pastorelli che Papa Francesco canonizzerà il 13 maggio durante il suo pellegrinaggio a Fatima? Aleteia vi propone di iniziare a conoscere Francisco, da cui molti testimoni affermano di aver ricevuto “doni di grazia” dopo aver pregato per la sua intercessione. Parleremo poi di Jacinta.\nFrancisco, la vocazione\nFrancisco era il decimo di undici fratelli. Era di un’“obbedienza esemplare”, come dichiaravano i genitori, Olimpia e Manuel Marto. Era un bambino “paziente, gentile e riservato, incline alla contemplazione”. Nei giochi accettava di buon grado la sconfitta, e anche quando vinceva e i suoi compagni si impegnavano a strappargli la vittoria cedeva senza fiatare.\nAveva anche una certa tendenza all’isolamento e non si preoccupava se gli altri tendevano a metterlo un po’ da parte. In base a varie testimonianze, amava il silenzio e non cercava mai il litigio. Il pastorello amava la natura, la poesia e la musica, e aveva un gran cuore.\nDurante la sua prima apparizione, il 13 maggio 1917, la Vergine Maria gli predisse che sarebbe andato presto in cielo, ma prima doveva recitare molti Rosari. Francisco lo fece fino alla morte, avvenuta il 4 aprile 1919 a causa dell’influenza spagnola che egli ricevette come “un dono immenso” per consolare Cristo, “tanto triste per via di tanti peccati”, diceva – per redimere i peccati delle anime e guadagnarsi il Paradiso, come informano i biografi.\nIl sito web di riferimento in Belgio sulle apparizioni di Fatima, Fatima.be, riporta un racconto di chi assistette ai suoi ultimi giorni:\n“Un giorno due signore parlarono con lui e gli chiesero cosa avrebbe voluto fare da grande:\n‘Vuoi diventare falegname?’, chiese una di loro.\n‘No, signora’, rispose il bambino.\n‘Allora soldato?’, chiese l’altra.\n‘Allora so cosa ti piacerebbe fare: il sacerdote! Dire Messa, confessare, predicare… vero?’\n‘No, signora, non voglio diventare sacerdote’.\n‘E allora cosa vuoi diventare?’\n‘Non voglio niente. Voglio morire e andare in Cielo!”\nDue giorni prima di morire, Francisco chiese di fare la Prima Comunione e confessò alla sorellina minore Jacinta: “Oggi sono più felice di te perché ho Gesù nel cuore”.\nAlle dieci di sera, prima di spirare, disse alla madre con un sorriso angelico, senza sofferenze né lamentele: “Mamma, guarda quella bella luce vicino alla porta!” Aveva appena 11 anni. La Madonna glielo aveva promesso: sarebbe venuta per lui se avesse recitato molto il Rosario.\n“Lo recitava nove volte al giorno e aveva compiuto sacrifici eroici” per evitare i peccati, e quando non gli restavano più forze per recitarlo diceva: “Mamma! Non ho più la forza per recitare il Rosario, e le Ave Maria che dico suonano come vuote!” Allora la madre lo consolava dicendogli: “Se non riesci a recitare il Rosario con le labbra, dillo con il cuore. La Madonna lo ascolta anche così e sarà contenta comunque!”\nI resti di Francisco sono rimasti nel cimitero parrocchiale fino al 13 marzo 1952, giorno in cui vennero trasferiti nella cappella a destra dell’altar maggiore della basilica di Nostra Signora del Rosario a Fatima, accanto ai resti della sua sorellina, deposti lì il 1° maggio 1951, un anno prima. Accanto a loro riposano quelli della cugina, suor Lucia, deposti lì il 19 febbraio 2006.\nLe umiliazioni di Francisco\nIl piccolo Francisco subì varie umiliazioni quando la notizia della prima apparizione della Madonna si diffuse nel villaggio di Aljustrel, dove viveva con la sua famiglia. A scuola lo prendevano in giro, e anche il maestro, che non credeva in Dio, lo accusava di essere un “falso veggente”.\nFrancisco, però, non si lamentava mai, e sopportava tutte le umiliazioni, fisiche e verbali, senza dire nulla, al punto che i genitori non ne seppero mai niente. “Avrete molto da soffrire, ma la grazia di Dio sarà il vostro conforto”, aveva detto la Vergine Maria ai tre pastorelli.\nLa sua ricompensa sulla Terra\nA 17 anni dal pellegrinaggio di Giovanni Paolo II a Fatima, nel maggio del 2000, quando Francisco venne beatificato insieme alla sorella Jacinta 48 anni dopo l’apertura del processo, Papa Francesco torna in Portogallo per festeggiare il centenario delle apparizioni e proclamare, il 13 maggio, la loro canonizzazione, che li renderà i primi bambini, fratello e sorella, non martiri a diventare santi insieme e aprirà la via della beatificazione ad altri bambini morti sempre in tenera età in “odore di santità”.\nIl primo miracolo avvenuto per intercessione di Francisco e scelto per la sua beatificazione è stata la guarigione, il 25 marzo 1987, di Maria Emilia Santos, di Leiria (Portogallo), paraplegica che ha recuperato la capacità di camminare dopo aver recitato un Rosario durante un ritiro per malati a Fatima. Il secondo miracolo, scelto per la canonizzazione, è la guarigione di un bambino portoghese, Felipe Moura Marques, che viveva in Svizzera, diabetico fin dalla nascita (diabete di tipo 1) e dichiarato “incurabile”.\nAnche Lucia, cugina dei fratelli Marto e anche lei testimone delle apparizioni, potrebbe essere beatificata e poi canonizzata, ma la sua morte è più recente (2005). L’indagine diocesana per la sua beatificazione si è chiusa ufficialmente il 13 febbraio scorso.\nfatimamadonna di fatimasanti e beati


RIAPERTURE IN PIEMONTE: FIRMATA L’ORDINANZA - RIEPILOGHIAMO CHE COSA SI PUò E SI DEVE FARE DA LUNEDì 18 MAGGIO - La Provincia Granda\nRIAPERTURE IN PIEMONTE: FIRMATA L’ORDINANZA - RIEPILOGHIAMO CHE COSA SI PUò E SI DEVE FARE DA LUNEDì 18 MAGGIO\nL'autocertificazione serve ancora: quella nuova, disponibile dal 18 maggio, per gli spostamenti interregionali\nDrastico allentamento del lockdown dalle misure per la pandemia da coronavirus: saremo liberi di spostarci all'interno della nostra Regione, continuando però a mantenere il distanziamento sociale di almeno un metro. Obbligo di mascherina ove ciò non fosse possibile o nei luoghi chiusi. Divieto di uscire di casa con febbre superiore a 37,5. Dal 25 maggio via libera a palestre e centri sportivi, dal 3 giugno riapertura delle frontiere Ue. dal 18 maggio sarà consentita in Piemonte l’attivazione di nuovi cantieri di lavoro e la riattivazione di quelli eventualmente sospesi, oltre alla riattivazione dei tirocini extra-curriculari in presenza, purché nel rispetto delle disposizioni di sicurezza e prevedendo lo smart working dove non possibile garantire il distanziamento. Dal 20 maggio, poi, torneranno operativi nei mercati i banchi extralimentari, per consentire i tempi di adeguamento alle nuove linee guida per la sicurezza e permettere ai Comuni di tracciare i nuovi spazi sulle aree mercatali.\nNel weekend e in particolare da sabato 23 maggio riapriranno anche bar e ristoranti (insieme a trattorie, pizzerie, self-service, pub, pasticcerie, gelaterie, rosticcerie e le altre attività di somministrazione alimenti). Dal 25 maggio riaprono palestre, piscine, circoli sportivi. Dal 15 giugno possibili i centri estivi per i bambini anche nei luoghi chiusi, rispettando i protocolli (ad esempio un adulto ogni 5 bambini sotto i 5 anni di eta').\nOBBLIGHI E CONSIGLI DI LUNEDì 18 MAGGIO\n- consentiti gli sport all’aria aperta in forma individuale rispettando la distanza minima di due metri (ad esempio: atletica, ciclismo, corsa, golf, tiro con l’arco, tiro a segno, equitazione, tennis, vela, attività acquatiche individuali, canottaggio, escursionismo, arrampicata libera, sci alpinismo, motociclismo, automobilismo, attività cinofila).\n- Sarà possibile anche l’uso dei rispettivi impianti, centri e siti sportivi, purché nel rispetto delle disposizioni di sicurezza: vietato in particolare l’utilizzo di palestre, luoghi di socializzazione, docce e spogliatoi, fatto salvo per i locali di passaggio e i servizi igienici, per i quali i gestori dovranno garantire la corretta e costante sanificazione e igienizzazione.\n- lo svolgimento di manifestazioni pubbliche è consentito solo con forma statica e con distanziamento;\n- MESSE CHIUSE AL PUBBLICO NELLA DIOCESI DI MONDOVì FINO AL 25 MAGGIO. Nelle altre Diocesi apertura ai fedeli.\n- ripartono attività commerciali al dettaglio, pasticcerie, barbieri, parrucchieri, nel rispetto del protocollo con le regioni allegato al Dpcm;\nAUTOCERTIFICAZIONE, NON FINISCE NEL CASSETTO,\nSERVE PER GLI SPOSTAMENTI INTERREGIONALI\nIl 18 maggio l’Italia riparte, ma l'autocertificazione non andrà definitivamente nel cassetto. C'è infatti il modello della nuova autocertificazione che dovrà essere esibita al controllo per gli spostamenti fuori dai confini regionali. I cittadini potranno muoversi liberamente all'interno della propria regione ma resterà massima da parte delle forze dell'ordine l'attenzione sui positivi e sulle persone sottoposte alla quarantena, i cui spostamenti sono ovviamente vietati. Resteranno inoltre le verifiche per chi varcherà i confini della propria regione. Transito consentito solo per comprovate esigenze lavorative, di assoluta urgenza o per motivi di salute. Sarà comunque possibile il rientro al proprio domicilio. “


Papa Francesco: hanno portato a casa ai figli pane sporco. – RETE Ambientalista\nClicca qui Il Piccolo “Polo chimico, il processo riparte. L’ora della difesa”\nClicca qui La Stampa “Testimoni dell’Ausimont. Inteventi su sicurezza erano al primo posto”\nClicca qui Pennatagliente “Cronaca udienza del 4 novembre 2013”\nClicca qui Alessandrianews “Polo chimico: chi prendeva le decisioni in materia ambientale”\nAutore AdminPubblicato il 9 Novembre 2013 Categorie Polemica con i Sindacati, Processo Solvay Solexis, Solvay Specialty Polymers Spinetta Marengo\nPrecedente Articolo precedente: Che razza di politici abbiamo ad Alessandria.\nSuccessivo Articolo successivo: Bisogna fermare il TAV Terzo Valico adesso.


Le pagelle di Cagliari - Spezia\nLe pagelle di Cagliari - Spezia\tIn evidenza\ndi Massimo Guerra - Un ottimo Spezia conquista un altro buon punto in trasferta, contro il Cagliari di Di Francesco indicato tra le squadre più in crescita del campionato.\nDomenica, 29 Novembre 2020 21:36\nProvedel 7 - Il piedone sul fendente di Sottil tiene lo Spezia in partita, con il Cagliari sul 3 a 1 sarebbe stata davvero molto più dura. Sorpreso dal gol di tacco di Pavoletti ma era coperto da almeno due giocatori, nulla può sul fendente di Joao Pedro, nel complesso una buona partita.\nFerrer 6 – Buona la partenza dello spagnolo sul veloce Sottil, al primo errore in fase di impostazione prende il giallo per fermare la ripartenza e da quel momento gioca con il freno a mano tirato, giusta la staffetta con Sala.\ndal 1'st Sala 6,5 – inizio non brillante, trova via via sicurezza e non gli manca la tecnica, bello un suo assist dalla destra non sfruttato a dovere dai compagni.\nErlic 6 – Si alterna con Terzi sulla torre Pavoletti, e marca bene l’attaccante cagliaritano fino al gol di tacco che lo anticipa nettamente e gli costa almeno mezzo voto.\nTerzi 6,5 – Primo ispiratore del gioco aquilotto, gran regista difensivo per tutto il primo tempo detta i ritmi e fa girare tutta la squadra, qualche piccola sbavatura ma nel complesso molto bene.\nDal 18'st Chabot 6,5 – Va per ben due volte a staccare su corner, con poca fortuna ma ottimo tempo di inserimento, in retroguardia si conferma baluardo.\nBastoni 7 – mezzo voto in meno perché si fa infilare sulla sua corsia nell’azione del gol di Pavoletti, lasciando a Zappa troppo spazio per l’assist decisivo, ma per tutto il resto della partita si conferma come na delle migliori sorprese di questo avvio di campionato, da incorniciare lo slalom tra 3 avversari seguito dall’assist a Gyasi per il gol dell’1 a 0.\nEstevez 6 – Non si discute la carica agonistica del giocatore che ricorda vagamente Seymour, ma da lui ci si attende anche un maggior contributo in qualità di gioco, per ora le doti si intravedono ma non sono ancora state messe in chiara luce. Ammonito per la quarta volta, è il primo diffidato dello Spezia.\nDal 18'st Deiola 6 – rileva l’ammonito Estevez, in mezzo al campo se la cava senza dare nell’occhio come al solito, ma tatticamente fa tutto bene.\nRicci 7,5 – Ennesima prova di qualità per Ricci, fulcro di ogni geometria che nel primo tempo annichilisce il Cagliari, nella ripresa cala un po’ ma resta perno fondamentale delle trame aquilotte.\nDal 39'st Piccoli 7 – il Bomberino entra con l’entusiasmo della gioventù ma il piattone al volo su assist di Sala è da punta vera. Affianca Nzola nell’ultima fase di gara, suo il merito di procurarsi il rigore. In crescita (in tutti i sensi).\nMaggiore 6,5 – alterna giocate ottime a errori non da lui, ha il merito di trovarsi gli spazi in verticale, con il coraggio di provare sempre la conclusione, e non dimentica la fase difensiva, fiacco nelle conclusioni ma reattivo nelle geometrie di gioco.\nGyasi 7,5 – Un gol da bomber vero, il suo primo centro in serie A, tanta forza nelle gambe che gli consente di rendersi prezioso anche in copertura.\nDal 34'st Agudelo 5,5 – Entra al posto di Gyasi per aumentare la pressione in zona di attacco con nuove energie, ma non riesce a fare neppure una giocata malgrado i compagni lo cerchino spesso.\nNzola 7,5 - Tante energie, lucido con la palla al piede, oggi per lui poche occasioni di andare alla conclusione ma solito prezioso lavoro a tenere alta la palla suggerendo gli inserimenti degli esterni. Freddissimo nell’esecuzione del rigore in pieno recupero.\nFarias 6,5 - Croce e delizia da questo attaccante che alza l’asticella tecnica di tutta la squadra ma non garantisce continuità nella prestazione, alternando ottime giocate – le due occasioni del primo tempo, una fuori di poco e l’altra salvata in tuffo da Cragno) ad errori banali, come il cross sbagliato nella ripresa al culmine di un’azione corale alla ricerca del pareggio. Ma si fa perdonare al 92’, fornendo l’assist a Piccoli che viene atterrato in area.\nAll. Vincenzo Italiano 7,5 – Prosegue in coerenza il percorso del tecnico aquilotto, capace di mantenere la coerenza del gioco cambiando tantissimi giocatori tra campionato e coppa Italia. Dopo il dominio della prima parte della sfida deve subire la reazione d’orgoglio e di tecnica del Cagliari, ma è bravo a gestire la crisi e a rimodulare la squadra nel finale inserendo il peso di Piccoli al fianco di Nzola, con un pari alla fine strameritato.\nArbitro Valerio Marini 5 – Il rigore allo Spezia in pieno recupero, se da un lato pareggia il conto con il rigore dato al Parma sempre in pieno recupero, dall’altro lato non assegna al direttore di gara un giudizio positivo, perché si mostra incerto in troppe occasioni, ammonendo quasi a senso unico, apparendo una volta di più tecnicamente modesto.\n« Lo Spezia strappa il pari all'ultimo respiro, il Cagliari recrimina sulle occasioni sprecate\nLo Spezia può tornare a giocare al Picco »


Pompei ricostruita con i mattoncini Lego al Museo di Sydney\nA Sydney una spettacolare ed originale riproduzione di Pompei fatta con 190mila mattoncini colorati della Lego\nLa città di Pompei è da sempre una delle mete turistiche preferite dai turisti di tutto il mondo ed i suoi scavi sono un reperto archeologico prezioso poiché testimoniano l’arte, le abitudini alimentari e le mode di oltre due millenni fa.\nPompei è stata ricostruita addirittura in Australia, al museo universitario Nicholson di Sydney, dove c’è una riproduzione non in scala della città, realizzata con 190.000 mattoncini colorati della casa danese Lego. Un'idea nata dalla mente di Ryan McNaught, noto come “The Brickman”, costruttore accreditato ed ufficiale della Lego.\nThe Brickman, ovvero l’uomo mattoncino, ha ricostruito dettagliatamente Pompei su due piani di lavoro, rappresentandola com’era prima di essere distrutta dall’eruzione del Vesuvio del 79 d.C. Sono presenti l’area dove sorgeva il foro pompeiano, il tempio di culto a Zeus, la basilica, il macellum e l’edificio di Eumachia. Ci sono anche la famosa via dell’Abbondanza con le sue bellissime ville in rosso pompeiano, le terme, le tabernae e le popinae, luoghi di ritrovo dei pompeiani, il grande anfiteatro dove si svolgevano gli spettacoli affiancato dalla Palestra in cui si allenavano i gladiatori.\nBisogna dire però che non tutti sanno che anche il Museo Archeologico Nazionale di Napoli ospita un meraviglioso plastico di Pompei progettato nel 1861 da Giuseppe Fiorelli. Esso costituisce un notevole reperto storico poiché riproduce anche le zone deterioriate dal trascorrere del tempo o distrutte durante le guerre. Non sono però stati riprodotti l’anfiteatro, l’Insula occidentalis e l’Insula 2 della regio VIII.


Le arti e i mestieri - dall'università alle professioni della cultura | Comune di Cremona\nHome » Vivere il tempo libero » Eventi e proposte culturali e sportive » Le arti e i mestieri - dall'università alle professioni della cultura\nIn continuità con tale tradizione, nel 2019 inaugura una nuova rassegna di incontri intitolata "Le arti e i mestieri - Dall’Università alle professioni della cultura".\nSi tratta di interviste a personaggi di spicco nel campo dell'alta divulgazione culturale, condotte da docenti del Dipartimento in stretta collaborazione con gli studenti, in un’ottica il più possibile formativa.\nL'intenzione è quella di favorire il collegamento tra mondo accademico e mondo del lavoro in campo culturale, offrendo al corpo studentesco e a tutta la cittadinanza la possibilità di ascoltare dalle parole degli ospiti (che spaziano dall’editoria alla critica e divulgazione artistica e musicale) come si sono costruiti la propria professionalità.\nGli incontri si svolgeranno nell’ala storica di Palazzo Raimondi, aprendo così alla città le porte dell'Università e dello splendido palazzo che la ospita.\nScarica la brochure del ciclo di incontri - 364.1 KB\nSubmitted by cecilia.botturi on Gio, 03/01/2019 - 11:25\nGiorgio Pinotti è editor in chief presso Adelphi. Si è occupato diletteratura italiana del Novecento e in particolare di Gadda, procurando l’edizione di numerosi testi e carteggi.\nHa inoltre tradotto e/o curatoopere di Jean Genet, Georges Simenon, Vincent de Swarte,...\nLeggi tutto su Le arti e i mestieri - Claudio Vela dialoga con Giorgio Pinotti\nSubmitted by cecilia.botturi on Gio, 03/01/2019 - 11:31\nGiovanni Sgaria si è laureato con lode in Musicologia alla Scuola di Paleografia e Filologia Musicale di Cremona. Da sempre appassionato di dischi, dal 1996 lavora nel mondo dell'editoria discografica e dal 2008 è direttore...\nLeggi tutto su Le arti e i mestieri - Angela Romagnoli dialoga con Giovanni Sgaria e Luigi Accardo\nSubmitted by cecilia.botturi on Gio, 03/01/2019 - 11:35\nRoberto Prosseda, pianista di fama internazionale, ha inciso l’integrale pianistica di Mendelssohn per la Decca ed è l’unico a tenere concerti con il pedal piano, strumento che ha riportato alla luce dopo un secolo di oblio.\nParallelamente alla carriera...\nLeggi tutto su Le arti e i mestieri - Pietro Zappalà dialoga con Roberto Prosseda\nLe arti e i mestieri - Gianmario Borio dialoga con Sandro Cappelletto\nSubmitted by cecilia.botturi on Gio, 03/01/2019 - 11:38\nCon la partecipazione di Alessandra Origani.\nSandro Cappelletto - giornalista e critico musicale La Stampa -, nato a Venezia nella seconda metà del Novecento,scrittore e storico della musica, è giornalista professionista. Dirige Studi verdiani. È Accademico di Santa Cecilia. Ha recentemente curato il volume ‘...\nLeggi tutto su Le arti e i mestieri - Gianmario Borio dialoga con Sandro Cappelletto\nLe arti e i mestieri - Elena Mosconi dialoga con Michele Sancisi\nSubmitted by cecilia.botturi on Gio, 03/01/2019 - 11:41\ncon la partecipazione di Ettore Baronio, Francesco Samperi, Giulia Sannai.\nMichele Sancisi, giornalista e autore da molti anni di programmi especiali per Sky Cinema, Sky Arte e Sky Sport, ha pubblicato libri biografici e documentari su personaggi come Nik Novecento, Walter Chiari, Marcello Marchesi,\nLeggi tutto su Le arti e i mestieri - Elena Mosconi dialoga con Michele Sancisi\nContenuto pubblicato IL 03/01/2019 - Ultima modifica il 03/01/2019


La mozione su Bankitalia spacca il Pd e il Governo - DIRE.it\nCrescono le critiche alla mossa di Renzi sul governatore di Bankitalia: da Calenda a Napolitano, non si nasconde l'irritazione\nROMA – “Chiedo scusa, ieri alla Camera su Bankitalia abbiamo votato una schifezza”. E’ questo il commento del deputato dem Marco Miccoli, in merito alla mozione votata dal Pd contro il presidente di Bankitalia, Ignazio Visco.\n“La responsabilità- continua Miccoli- non è solo di chi ha proposto la mozione, ma anche la mia, poiché non avendola letta mi sono fidato dell’ indicazione data dal Partito. Chiedo scusa a tutti”.\nDura anche la presa di posizione del Presidente Emerito Giorgio Napolitano, che parla di “cose deplorevoli”: “Mi occupo in verità di altre cose. Non devo occuparmi delle troppe cose che ogni giorno capitano”. Dello stesso avviso anche il ministro dello Sviluppo economico, Carlo Calenda che, ai cronisti, risponde laconico: “Non commento per carità di patria…”\n“Quando si ha a che fare con questioni che riguardano il risparmio dei cittadini e con la stabilità del sistema bancario, si deve sempre usare il massimo della prudenza possibile. Questo significa che di mozioni di questo tipo meno se ne fanno e meglio è”, commenta invece Luigi Zanda, presidente dei senatori Pd.\nE come ulteriore segno di freddezza nei confronti della mossa di Renzi è arrivata anche la lunga stretta di mano tra Ignazio Visco e il ministro dell’Economia, Pier Carlo Padoan. Lasciando il convegno in ricordo di Federico Caffè, Padoan si è avvicinato al governatore della Banca d’Italia, seduto in prima fila. Il governatore, vedendo il ministro che gli si faceva incontro, si è alzato sorridendo.


Barrette di pop corn di amaranto\nCiao a tutti! Come promesso eccomi qui con una ricettina veloce e sfiziosa.\nNell’articolo precedente vi ho menzionato le proprietà di questo piccolo chicco e spiegato il semplice modo con cui fare dei pop corn lillipuziani che andremo ad utilizzare in questa ricetta.\nIniziamo dunque con gli ingredienti:\npop corn di amaranto 40 g\ncioccolato fondente 100 g (io ho utilizzato i resti dell’uovo di Pasqua)\nIniziamo dunque con il prepare i pop corn di amaranto, mi raccomando pochi semini per volta così non rischiate di bruciarli. Sono talmente piccini che si surriscaldano facilmente. Non preoccupatevi se la prima volta non scoppiano, vorrà dire che la padella non è ancora abbastanza calda, testatela con pochissimi semini per volta.\nTerminato di preparare l’amaranto tostiamo molto velocemente i semi di sesamo.\nNel frattempo in un pentolino mettiamo a sciogliere il cioccolato fondente (o se preferite nel microonde…io non ho molta dimestichezza con i tempi quindi ho optato per il pentolino). Quando avremo il cioccolato completamente fuso uniamo i pop corn ed il sesamo ed amalgamiamo il tutto.\nMolto velocemente versiamo il composto su un foglio di carta forno bagnato formando uno spessore di circa un centimetro. Compattiamo il tutto e facciamo raffreddare per una mezz’oretta.\nA questo punto siamo pronti per formare le nostre barrette tagliandole come meglio ci piace!!\nTags:amaranto, MARRONE, slider\nTortini di quinoa e patate al profumo di salvia →


M5S: chi guida oggi il nuovo partito pentastellato? | L' Intellettuale Dissidente\nM5S: chi guida oggi il nuovo partito pentastellato?\nLe trasformazioni all’interno del Movimento fondato da Grillo e Casaleggio sono sotto gli occhi di tutti. Grillo, dopo aver fatto togliere il suo nome dal logo, ha ormai altri pensieri (il ritorno alla sua vocazione iniziale).\ndi Paolo Becchi - 7 gennaio 2016


Papa Francesco e Welby in Sud Sudan: l’attenzione al prossimo è patrimonio e impegno comune - L'Ancora Online\nChe papa Francesco andasse nel centro di Roma a visitare la chiesa anglicana, dedicata a Tutti i Santi, non ha guadagnato molte prime pagine: forse perché la Chiesa d’Inghilterra non vanta grandi numeri in Italia, forse perché in questo 2017 gran parte delle attenzioni in campo ecumenico si concentrano sul quinto centenario dalla Riforma di Lutero, a cui gli anglicani sono legati sì ma in modo diverso dalle chiese protestanti. O forse semplicemente perché almeno certa stampa si sta quasi abituando ai gesti di papa Francesco, che non facendo più chissà che clamore, non possono essere trasformati in uno scoop. Cosa che in fondo non è nemmeno così negativa: volesse il cielo che l’incontro fraterno tra cristiani di Chiese diverse e tra gli esponenti di varie religioni rientrasse nell’ordinaria amministrazione!\nCi ha pensato però il papa stesso a farci la sorpresa, insieme all’arcivescovo Welby, Primate d’Inghilterra, ossia l’autorità ecclesiastica più alta della Chiesa anglicana: i quali andranno prossimamente in Sud Sudan, una nazione che definire tra le più povere al mondo è un eufemismo.\nUna notizia inaspettata, sulla quale varrà la pena tornare con una riflessione pacata, ma che fin da subito è in grado di liberare alcune reazioni a caldo. Innanzitutto il fatto che a decidere questo viaggio siano stati l’arcivescovo Welby e papa Francesco insieme. Non è cosa scontata: siamo tutti figli del “chi fa da sé, fa per tre”, quando invece l’ecumenismo e ancor di più la natura di ogni comunità cristiana propone sempre una logica di comunione, di incontro, di cose dette e fatte insieme. Tornano subito alla mente altri gesti simili: come la giornata di un anno fa a Lesbo, segno concreto di attenzione ai profughi da parte del Papa, del Patriarca Bartolomeo e dell’arcivescovo Hieronymos di Atene; ma anche i “Corridoi umanitari” per un trasferimento sicuro di profughi di guerra, progetto avviato insieme dalla Chiesa cattolica e dalla Chiesa valdese, ripreso da Caritas italiana e che sta per essere lanciato anche dalle Chiese evangeliche in Germania. Perché\nl’attenzione al prossimo, chiunque egli sia, è patrimonio e impegno comune a tutti i discepoli di Cristo\n– ed è la seconda considerazione che desidero condividere: sull’amore verso il prossimo i cristiani non hanno mai conosciuto divisioni. Il che non vuol dire che ci siano sempre riusciti, ma mette in luce la consapevolezza che il comandamento dell’amore risuona identico in tutte le Chiese cristiane, e quindi le unisce già tutte in una comunione nel servizio, che tanto ha da insegnare ad ogni Chiesa e forse anche al mondo intero. L’unità tra i cristiani, insomma, è possibile; anzi, almeno su certi aspetti è già in atto. Una terza considerazione a caldo, infine, mi viene suggerita dalla meta di questo viaggio: il Sud Sudan. Nazione molto giovane, nazione estremamente povera, nazione che però può rivelarsi anche simbolica. Mi pare cioè che la decisione di visitare insieme proprio questo Paese del continente nero contribuisca ad affermare quella “differenza cristiana” di cui la nostra società ha una gran sete: con questo annuncio, cioè, papa Francesco e l’arcivescovo Welby diventano i portavoce di chi non ci sta ad escludere, a chiudere porte e confini di fronte al povero, al profugo, o più in generale ad ogni “altro” che – chissà per quale ragione – sembra condannato sempre a far paura e a suscitare sospetto.\nLa “differenza cristiana” dimostra con i fatti che si può ragionare anche in altri termini: in termini di comunione, di accoglienza, di fraternità.\nIl lettore un po’ più informato sulla storia del movimento ecumenico ricorderà come è nata la Conferenza di Edimburgo, che nel 1910 ha dato l’avvio ufficiale al cammino di riconciliazione tra i cristiani: missionari anglicani e protestanti, tutti al lavoro in Africa, i quali hanno cominciato a ragionare sull’utilità di annunciare insieme quel Vangelo che non può certo dividere i credenti. Allora i cattolici non si sentivano coinvolti da questo movimento; oggi sono in prima linea, come tutte le Chiese cristiane del resto, o come tutti coloro che hanno capito che non c’è alternativa. E mi pare molto bello che sia ancora l’Africa, in qualche modo, a ricordarcelo. A ricordarci che “antiecumenismo equivale ad ignoranza”, come ha recentemente affermato il Patriarca di Mosca Kirill: ignoranza dei tempi, ignoranza del processo della storia. Ecco, mi pare che Welby e Francesco, in fondo, ci dicano la stessa cosa.\nSantuario San Gabriele dell’Addolorata, Vescovo Carlo Bresciani: “la via della santità è possibile per ciascuno di noi”


Gestione dei Processi Documentali e Archiviazione Digitale | Ifin Sistemi\nTutte le imprese, di qualunque dimensione e settore merceologico, si trovano quotidianamente a dover gestire processi documentali e flussi di informazioni. Ifin Sistemi risponde alle esigenze dei clienti, fornendo soluzioni di archiviazione documentale e document management, pensate e progettate “ad hoc” per ogni realtà aziendale. Gestire, archiviare e conservare tutte le informazioni, non è mai stato così semplice!\nAd ogni problematica di settore, ad ogni tipologia documentale, corrispondono soluzioni mirate che ruotano intorno a tre componenti fondamentali: la conoscenza normativa, la competenza tecnologica e la riorganizzazione aziendale.\nCi dedichiamo con passione al miglioramento delle performance delle vostre risorse, sviluppando innovazione e trasferendo ai nostri clienti la nostra conoscenza di lunga durata. Le informazioni sono la risorsa aziendale più importante.\nIfin Sistemi fornisce i mezzi più idonei per ottimizzarle e sfruttarle al meglio, assistendo le aziende in un percorso di implementazione tecnologica e riorganizzativa.