Betting Provider Comparison/Migliori Pronostici\nIl pronostico è un aspetto tanto importante quando si parla di scommesse sportive quanto denigrato dalla maggior parte dei giocatori più in erba: spesso, infatti, ci affidiamo alla nostra conoscenza personale, vuoi perché reputiamo che essa sia sufficiente, vuoi perché il nostro ego ci impedisce di ammettere che non siamo i migliori in un dato campo.\nSe vogliamo però parlare di scommesse sportive e il modo migliore per aumentare le vincite riducendo al minimo i rischi, l’ego deve essere lasciato da parte e dobbiamo essere disposti ad ascoltare gli esperti.\nNaturalmente, però, questo non vuol dire fidarsi ciecamente di quello che leggiamo su internet, un approccio mai consigliabile, qualsiasi sia l’argomento, ma documentarsi il più possibile così da poter formulare un proprio pronostico con tutte le informazioni di cui abbiamo bisogno.\nEcco perché ti proponiamo questo veloce approfondimento: dove è possibile recuperare queste informazioni? Dove è possibile trovare dei pronostici per le scommesse vincenti?\nCominciamo a rispondere parlando dei portali dedicati proprio a questo argomento.\nSe tra queste realtà ci possiamo annoverare anche noi con il nostro portale, è sempre raccomandabile ascoltare il suono di più di una campana, in questo modo possiamo confrontare i dati dei siti tra di loro ed estrapolare una personale media.\nAndiamo quindi a vedere alcuni portali cercando il miglior sito di statistiche per le scommesse, cominciando da Nostradamusbet.\nQuello che fa questo sito è abbastanza semplice, sulla carta, ma già ti dimostra come una ricerca personale sarebbe lunga e dispendiosa senza l’aiuto di esperti nel settore. Il portale si apre con una funzione importante: tra i vari banner che rimandano ai siti dei bookmaker su cui piazzare la propria scommessa, troviamo infatti uno o più sondaggi che mirano a raccogliere il parere del pubblico così da formulare un’ipotesi.\nLa domanda in questione potrebbe essere quale sia la squadra favorita per il campionato o il risultato di una prossima partita.\nI dati che vengono raccolti in questo modo sono importanti, in quanto è stato dimostrato che la conoscenza collettiva è in genere migliore di quella del singolo (se si parla di argomenti che non richiedono particolare studio).\nEsempio: se per te il risultato più probabile di una partita è X ma per 1000 persone è 1, c’è una grande possibilità che questo sia il risultato più attendibile.\nOvviamente non è così semplice, anche perché il parere delle persone comuni viene alterato da numerosi fattori, compresa l’immagine che ha una squadre e l’affetto che abbiamo nei suoi confronti.\nPerò in genere, più il campione di persone è grande, più è attendibile il risultato.\nScorrendo la pagina, troveremo quindi i vari pronostici in base alla giornata di gioco e al campionato: il portale ricopre una vasta selezione, comprendendo Serie A, B e C italiana, Premier League inglese, Liga spagnola, Bundesliga tedesca e molti altri ancora.\nCome funziona un pronostico e che tipo di pronostici possono essere trovati?\nIl pronostico nasce dalla congiunzione di molteplici fattori, tra cui lo stato di forma di entrambe le squadre (i loro risultati negli ultimi cinque incontri), il numero di reti medie, eventuali infortunati ed espulsi, la strategia del coach e, naturalmente, tutte le quote offerte dai principali bookmaker su cui andremo a piazzare la nostra scommessa.\nPer questo il sito non fa altro che andarti a mostrare tutti gli incontri che si verificheranno durante la giornata di gioco seguiti dal tipo di quota più interessante e conveniente su cui scommettere. Appare ovvio che, dato che lo scopo di questo tipo di pronostici è quello di minimizzare i rischi, non troverai quote da 3,00 o 4,00, ma si manterranno tutte tra l’1,00 e il 2,00, dando quindi la possibilità di ottenere una vincita senza correre un rischio eccessivamente alto.\nUn buon modo per verificare l’attendibilità di un sito di pronostici è quello di andare a verificare se le previsioni che ha fatto in passato si sono rivelate essere veritiere o meno. Per fare questo non devi far altro che andare a vedere le giornate passate (disponibili sul sito) e verificare quanti pronostici sono diventati realtà.\nConcludendo con Nostradamusbet, è interessante puntare per un attimo i riflettori su uno strumento che è possibile trovare all’interno di questo sito, il “Cervellone”.\nQuesti non è altro che un programma dove possiamo andare a inserire due squadre (meglio se appartenenti allo stesso campionato) e avere subito un primo pronostico su come potrebbe andare lo scontro tra queste due.\nPrendiamo ad esempio l’Atalanta e l’Empoli.\nDa una parte ci viene detto che l’Atalanta ha vinto cinque partite, di cui 3 in casa e 2 fuori mentre l’Empoli ne ha vinte solo tre, nessuna delle quali come ospite.\nGià questo è un aspetto che gioca fortemente a sfavore dell’Empoli, in quanto nella nostra simulazione l’abbiamo messo come ospite e non sembra operare al meglio in questa condizione. Oltre a questo viene tenuto di conto anche del numero di reti fatte e subite, per rendere ancora più preciso il pronostico.\nSe questo ci dà un’immagine abbastanza precisa, ricordiamo sempre che essa può essere ulteriormente arricchita, come vedremo a conclusione di questa pagina.\nAltri siti dedicati a questo argomento? Ne esistono molteplici, tra questi ricordiamo il Mago del Pronostico, che offre un sistema di previsione molto simile a quello di Nostradamusbet mostrando una serie di incontri e di quote consigliate, e qualche portale dal nome più facile da ricordare, come Bottadiculo (abbastanza diretto come titolo, no?)\nQuest’ultimo offre dei mini-articoli dedicati a ciascun incontro in cui è possibile andare a leggere l’analisi dell’esperto e che si conclude con la quota consigliata su cui scommettere, il valore che dovrebbe riportare per essere conveniente e il sito sui cui è interessante puntare.\nCome calcolare un pronostico?\nAbbiamo parlato fino a questo momento di varie realtà nel mondo dei pronostici proprio per dimostrarti che non siamo gli unici a offrire questo tipo di servizi: il mondo delle scommesse sportive, tanto semplice in apparenza, in realtà cela una complessità notevole se dobbiamo tenere di conto di tutti gli aspetti che possono influenzare il risultato di una gara.\nQuando andiamo a elaborare un nostro pronostico su un incontro, è necessario basare la propria analisi su un grande numero di fattori, che ora andremo a vedere insieme in ordine di loro importanza.\nElencare questi aspetti è essenziale sia per farti capire il lavoro e lo studio che si cela dietro ogni articolo, sia per darti gli strumenti nel caso tu voglia fare un confronto con dati alla mano.\nCominciamo dagli aspetti essenziali su cui basare un pronostico:\nStato di forma delle squadre – con stato di forma si intende i risultati che entrambe le squadre hanno conseguito nelle ultime cinque partite, per andare subito a determinare quale delle due si sta comportando meglio nell’ultimo periodo.\nQuote dei vari bookmaker – una quota nasce già da un primo pronostico effettuato proprio dal sito dove andremo a scommettere, al quale viene aggiunta una certa percentuale per garantire un guadagno al portale stesso. Per questo motivo confrontare diversi siti permette di avere un’idea sia del pronostico da cui sono partiti (facendo una media) sia di capire se vale la pena effettivamente scommettere su una data quota.\nRivalità tra le squadre – un altro aspetto molto importante, oltre allo stato di forma, è andare a verificare i risultati precedenti nati dagli scontri tra le squadre in questione: se negli ultimi cinque incontri ha sempre vinto la stessa, le probabilità giocheranno sicuramente dalla sua parte.\nChi gioca in casa? – come abbiamo avuto modo di vedere prima, anche il sapere la squadra ospite e quella di casa è importante al fine di determinare il possibile risultato. Infatti alcune squadre tendono a giocare molto meglio in casa o in trasferta, con una differenza che gioca un ruolo fondamentale sul risultato finale dell’incontro.\nOltre a questi, ci sono elementi comunque importanti ma che talvolta passano in secondo piano, come:\nEspulsi e infortuni – naturalmente se una delle due squadre non può contare sulla rosa titolare al suo completo, partirà svantaggiata non solo in termini di forza in campo, ma anche di attitudine dei giocatori. In questo caso e nel prossimo che andremo a vedere, potrebbe essere interessante provare una scommessa in diretta, dopo aver verificato nei primi minuti di gioco l’attitudine della squadra in campo.\nImportanza dell’incontro – questo è un aspetto di vitale importanza che viene molto tenuto di conto dagli esperti ma meno dagli aspiranti scommettitori: appare ovvio che se un incontro non ha un grande valore (vuoi per la posizione in campionato), l’approccio che avranno le squadre cambierà sensibilmente. Soprattutto se una di queste ha un incontro importante a breve. Valuta quindi quello che le squadre rischiano di perdere, anche vincendo l’incontro.\nElementi esterni – tutto, o quasi, può influenzare il risultato di un incontro. Piove? Potrebbe essere interessante vedere come si sono comportate entrambe le squadre in episodi di pioggia. L’arbitro è particolarmente severo nella zona di rigore? È importante tenere di conto quale delle due squadre tende a essere più aggressiva in attacco e in difesa… e molto altro ancora!


Inizia la raccolta del tartufo bianchetto | Accademia del tartufo del Delta del Po\nDa lunedì 15 gennaio, sino al 30 aprile, anche nel Veneto si può raccogliere il tartufo “Tuber Borchii Vitt” conosciuto anche con il nome di Bianchetto o Marzuolo. E’ un tartufo molto ricercato anche se ha un valore commerciale nettamente inferiore rispetto al tartufo Bianco.\nIl Bianchetto esteriormente presenta delle caratteristiche molto simili a quelle del Bianco: ha una forma irregolare, liscio e di colore bianco sporco, quando giunge a maturazione diventa più scuro. L’odore all’inizio è tenue e gradevole mentre in un secondo momento diventa acuto.\nE’ spesso presente nelle zone dove si trova il tartufo bianco pregiato; essendo però più adattabile riesce a vivere anche in ambienti più difficili, quali le zone costiere (frequente nelle pinete litoranee in simbiosi con i pini), lo si può trovare anche su rovere, roverella, cerro. Nel Veneto è molto presente nelle province di Rovigo e Venezia.\nMimosa di asparagi e tartufo bianchetto\na cura di Costantino Lo Iacono – Ristorante “Le Magnolie” – Papozze\n1 Kg di asparagi preferibilmente verdi,\n50 gr di tartufo bianchetto,\n100 gr di grana a scaglie,\nBollire gli asparagi lasciandoli al dente. Tagliare e separare le punte, la parte rimanente dell’asparago va tagliata a pezzettini e condita con olio, sale, pepe e tartufo finemente grattugiato. Lessare le uova comeprevisto.\nDisposizione sul piatto:\nnel centro del piatto mettere gli asparagi a pezzettini e conditi.\nGuarnire il piatto con le punte tagliate precedentemente. Schiacciare le uova con il disco più grosso dello schiaccia patate. Aggiungere il grana a scaglie e ultimare con lamelle di Tartufo bianchetto.\n← 60° ANNIVERSARIO SCOMPARSA PROF. LUIGI SALVINI\nE’ iniziata la raccolta del tartufo nero estivo →\nUn piatto per l’estate: Uova al tegamino con tartufo estivo\n26 Luglio 2021 26 Luglio 2021 Antonio Dimer Manzolli\nCuriosità: tartufi maschi e tartufi femmine\n21 Settembre 2018 21 Settembre 2018 Antonio Dimer Manzolli\nAccademia del tartufo del Delta del Po > News > Inizia la raccolta del tartufo bianchetto


Puntano il coltello alla gola di un quarantenne e gli rubano il cellulare, due arresti\nCronaca Tribunali-Castellammare / Piazza Croce dei Vespri\nPuntano il coltello alla gola di un passante e gli rubano il cellulare, due arresti\nLa polizia ha eseguito un'ordinanza di custodia cautelare in carcere emessa dal gip nei confronti di un 26enne e di un 32enne. Le due rapine delle quali sono accusati sono avvenute in centro storico a fine luglio\nRedazione 24 settembre 2020 11:22\nLe fasi dell'arresto da parte della polizia\nAvrebbero puntato un coltello alla gola della vittima, in centro storico, costringendola a consegnare il cellulare. La polizia ha arrestato in esecuzione di un’ordinanza di custodia cautelare un ragazzo di 26 anni e un uomo di 32, accusati di due assalti avvenuti in rapida sequenza lo scorso 25 luglio. La prima rapina, quella consumata, è avvenuta in piazza Croce dei Vespri mentre la seconda è sfumata solo grazie alla prontezza di un quarantenne, riuscito a fuggire dopo le prime minacce.\nUna volta ricevute le due segnalazioni gli agenti hanno avviato le indagini ipotizzando che fra i due episodi - per le circostanze di tempo e di luogo nonchè per alcune similitudini nella dinamica - ci fosse un collegamento. Una mano ai poliziotti l’hanno fornita le immagini registrate dalle numerose telecamere di zona. L’analisi dei video ha consentito agli investigatori di ricostruire le vie di fuga dei malviventi per entrambe le rapine, ovvero via Giovanni da Procida e via Alessandro Paternostro.\n“Gli agenti ne hanno riconosciuto l’identità - si legge in una nota della Questura - anche in relazione a pregressi controlli effettuati nella zona di Casa Professa, che avevano registrato la presenza del malvivente nella zona della rapina in orari compatibili a quelli delle rapine. Infine il complice, a seguito di una intensificazione dei controlli sul territorio di Ballarò, è stato rintracciato in piazza Brunaccini, dov’è stato riconosciuto quale responsabile dei due episodi delittuosi”. I due malviventi si trovano ora nel carcere Pagliarelli in attesa del processo.


Solo il 7% degli sviluppatori iOS è ancora interessato al Mac | iSpazio\nIl Mobile è il futuro. E nonostante gli sforzi da parte degli ingegneri di Apple nel cercare di avvicina Mac OS X ad iOS e l’integrazione del App Store in OS X Lion, gli sviluppatori sembrano essere sempre meno interessati a Mac. Infatti il numero di programmatori che realizza apps sia per iOS che per Mac è in continua diminuzione.\nA confermare questo trend è stato il risultato di un sondaggio effettuato durante la WWDC di quest’anno, nel quale i 45 sviluppatori intervistati hanno dimostrato come, mentre tutti realizzano apps per la piattaforma iOS, solo il 7% è anche interessata a Mac.\nRispetto ai dati del 2008, quando all’epoca il 50% degli sviluppatori realizzava applicazioni anche per OS X, l’interesse sembra quindi essersi affievolito. E’ pur vero però, che nel 2008 non era ancora stato introdotto l’iPad, e l’App Store non era certamente la piattaforma di oggi.\nNel giro di 3 anni l’interesse degli sviluppatori sembra essere cambiato profondamente, e probabilmente nei prossimi anni la tendenza sarà quella di avvicinarsi sempre più al mobile. Voi cosa ne pensate a riguardo?\nIl Mobile è il futuro. E nonostante gli sforzi da parte degli ingegneri di Apple nel cercare di avvicina Mac…\nMac OS X Lion ha la modalità Safari: la avranno anche iPhone ed iPad?


Chiamata alle armi per la banca - Bluerating.com - Bluerating.com\nChiamata alle armi per la banca\ndi Redazione 23 Dicembre 2009 | 15:30\nLa crisi del settore, i cambiamenti dell’arena competitiva e l’evoluzione dei clienti portano le banche a confrontarsi oggi con uno scenario difficile che rende prioritaria una redifinizione della maniera classica di fare banca che unisca la ricerca di maggiore trasparenza, d’innovazione e di efficacia commerciale.\nLa crisi dal punto di vista degli operatori finanziari inizia probabilmente il 9 agosto del 2007, quando la Banca Centrale Europea distribuisce 94,8 miliardi di Euro per cercare di stabilizzare i mercati scossi dalla grave mancanza di liquidità dovuta ai mutui subprime. I clienti delle banche ricordano con più frequenza il 14 settembre 2007, quando in migliaia accorsero agli sportelli della Northern Rock per paura di non riuscire a rivedere il loro denaro. Quel giorno si materializzò nella mente dei clienti la mancanza di fiducia nei confronti delle banche. Una sfiducia culminata nel settembre 2008, quando il fallimento di Lehman Brothers segna l’inizio della più grande crisi dal ‘29.\nAd un anno di distanza gli istituti finanziari operano ancora nella costante incertezza rispetto all’andamento dell’industria, del comportamento della clientela e quindi del proprio business.\nInnanzitutto è chiaro che il modello di business delle banche è ancora sotto stress sia sul fronte degli impieghi che della raccolta. In base al bollettino economico di ottobre di Banca d’Italia risulta che i margini delle banche sono messi a rischio dal rallentamento dei finanziamenti ai privati diminuiti al 2,2% (nel 2007 e nella prima metà 2008 la crescita era superiore al 10%). Ciò è da ricondursi agli effetti della congiuntura economica sulla domanda ma anche alle condizioni di offerta di questi prodotti, che rimangono restrittive.\nOltre ai finanziamenti, anche la crescita della raccolta è rallentata e tuttora risente del basso livello dei tassi di interesse. Ad agosto 2009 il tasso di crescita sui 12 mesi era pari al 1,1%, diminuito sostanzialmente rispetto agli anni precedenti, quando si attestò al 4,7% nel 2008 e all’11,0% nel 2007.\nAllo stesso modo le attività dei fondi e degli operatori di private banking hanno subito una grave fase di arresto durante la crisi finanziaria. La raccolta dei fondi ha subito una contrazione continua per tre anni, fino a giugno 2009; allo stesso modo la raccolta del private banking nel 2008 è scesa di oltre il 10%.\nL’industria globale dell’investment banking ha subìto addirittura una rivoluzione strutturale. Lo scenario oggi è cambiato completamente rispetto a quello pre-crisi, con tre delle cinque grandi banche di investimento americane che non esistono più (Lehman Brothers, Merrill Lynch e Bear Stearns) e Goldman Sachs e Morgan Stanley obbligate dalla Fed a diventare holding bancarie definendo quindi la fine del modello dell’investment banking puro.\nIl business di questi operatori è tuttavia ancora sotto pressione, anche a causa della drastica riduzione dell’attività di trasformazione dei prodotti caratteristici del lending in prodotti strutturati.\nGli effetti della crisi si uniscono a un sostanziale mutamento e inasprimento della pressione competitiva.\nDiversi sono gli accadimenti che hanno cambiato non solo gli equilibri dell’arena competitiva ma la sua stessa composizione.\nInnanzitutto l’industria finanziaria negli ultimi due anni è stata caratterizzata, sia a livello italiano che internazionale, dal ricorso ad operazioni di M&A che hanno portato ad un’accelerazione della sua concentrazione. Si possono identificare nel mercato alcuni player che stanno rafforzando la loro posizione competitiva (come ad esempio Deutsche Bank con l’acquisizione di Sal. Oppenheim), altri che sono portati alla vendita di attività non strategiche per recuperare liquidità e/o ottemperare a decisioni esterne (è il caso delle attività assicurative per ING) ed altri ancora che si ritirano dal mercato (Citibank si ritira dal private banking in Italia e dal retail banking in Germania).\nSe da un lato si assiste a cambiamenti nella costellazione interna, dall’altro lato emerge come le barriere competitive si siano spostate. Questo è dovuto senza dubbio all’ingresso e all’offerta di servizi finanziari da parte di aziende di altri settori quali quelli industriali, i produttori e i distributori di beni di consumo (specialmente high-tech e GDO) ed i provider alternativi (Paypal, Telco, ecc…). Inoltre, si è verificato il progressivo ampliamento e una convergenza dell’offerta degli operatori finanziari (banche online, banche straniere, compagnie assicurative, operatori finanziari specializzati, consulenza indipendente ed altri fornitori di servizi).\nUno degli ingressi più interessanti nel mercato dei servizi bancari è stato quello degli operatori postali, i quali si stanno confermando come modello di successo sia in Italia che all’estero.\nIl modello di Poste Italiane si basa su due elementi chiari: l’accessibilità, ineguagliabile per qualsiasi banca in termini di sportelli e presenza sul territorio e il prezzo estremamente conveniente. Inoltre le poste hanno riscosso un ottimo riscontro da parte di alcuni segmenti di mercato, quali gli anziani e i giovani (in particolare per la Poste Pay, la carta prepagata più diffusa e imitatissima).\nUn altro trend piuttosto rilevante emerso a seguito della crisi è quello della banca territoriale. Ne è un esempio la Banca del Sud, istituto di credito voluto dal Governo con il chiaro obiettivo di fornire un supporto alle imprese attraverso la canalizzazione della raccolta su progetti locali.\nUn altro esempio interessante è quello delle Banche di Credito Cooperativo, che sono riuscite a definire un rapporto di vera mutualità con le comunità locali, anche grazie allo sviluppo di efficaci meccanismi di autoregolamentazione, all’educazione finanziaria e a politiche di sviluppo più sostenibili.\nAll’interno di questo scenario il comportamento della clientela è caratterizzato da forte sfiducia, incertezza e da una crescente richiesta di autonomia. Il mondo delle imprese e in particolare quello delle banche è caratterizzato da una crisi di immagine.\nSecondo l’Edelman Trust Barometer la fiducia nei confronti delle società in Italia è diminuita dal 41% dello scorso anno al 27%. L’industria bancaria a livello globale risente di un forte calo dal 56% al 45%, mentre per l’Italia la situazione è ai minimi storici (21%).\nDi fronte al crollo dei grandi colossi della finanza una parte dei clienti sfiduciati è tornata quindi a cercare la realtà piccola, legata al territorio ed alle sue esigenze.\nEmerge però anche un altro segmento di clientela che reagisce in maniera differente, ovvero che spinto dalla sfiducia nelle banche decide di “fare da sé”.\nNegli ultimi anni l’adozione delle nuove tecnologie sta incrementando l’autonomia del cliente nei processi di acquisto e di consumo dei prodotti finanziari, aumentando il rischio di disintermediazione. La sfida per le banche qui è recuperare credibilità, ma anche la consapevolezza che la pressione competitiva non arriva solo dalla concorrenza tradizionale, ma anche dai clienti stessi attraverso la crescente canalizzazione e scambio del loro sapere finanziario nell’ambito di blog, forum e financial community.\nIn questo contesto quindi le banche sono costrette a rivedere il proprio modello. In molti nei mesi scorsi hanno pronosticato una revisione in chiave tradizionale, un “tornare all’antico”.\nIn realtà il sistema deve “andare avanti”, realizzando una profonda innovazione del modo di fare banca. Se è vero che i ricavi derivanti da asset & liability management sono diminuiti drasticamente, la componente commerciale del business – conti, carte e probabilmente anche finanziamenti a breve – continuerà ad essere una base fondamentale di redditività.\nE’ necessario quindi che le banche puntino sulla professionalizzazione ed ottimizzazione del core business.\nDiverse sono le linee d’intervento.\nNell’attuale contesto i clienti e le autorità, che da tempo lamentano la mancanza di trasparenza sulle caratteristiche (ed i rischi) dei prodotti ed i relativi prezzi di vendita, non potranno che aumentare la propria accusa ed insoddisfazione. Anche a seguito del provvedimento della Banca d’Italia dello scorso 29 luglio, è ormai imprescindibile per le banche investire in trasparenza e semplicità dell’offerta.\nIl punto cruciale è però declinare questi interventi in modo che diventino dei generatori di valore e fiducia per il cliente, evitando tuttavia il rischio di una generale comparabilità delle offerte, oggi sempre più a rischio di commoditization.\nL’immagine “cara” delle banche deriva in parte da analisi e confronti dei costi bancari di listino.\nMa la maggior parte dei clienti non paga il prezzo di listino: il fenomeno delle deroghe è diffusissimo in tutte le banche e generalmente mostra forti carenze a livello sia processuale sia sostanziale.\nGli istituti devono quindi professionalizzare la gestione degli sconti, ma allo stesso modo investire nell’immagine di prezzo, diminuendo ad esempio quei prezzi di listino che possono discostarsi dai prezzi medi reali anche del 50%.\nUn’opportunità interessante per le banche di innovare il proprio modello di pricing deriva dall’obbligo di trasparenza decretata dai cambiamenti legislativi in atto e in particolare dalla MiFID che ha posto le basi per la consulenza a pagamento.\nOffrire un servizio di qualità in tale ambito può innanzitutto consentire un recupero della fiducia dei clienti.\nIn particolare, i segmenti affluent e private sarebbero disposti a pagare per una consulenza finanziaria estesa se effettivamente convinti della sua qualità ed indipendenza. Nell’attuale crisi, quindi, la consulenza a pagamento può rappresentare un momento di rottura con il passato, un momento in cui s’inizia a comunicare in maniera più diretta e trasparente l’utilità, ma anche il costo, di tale servizio.\nUn esempio interessante è quello di Quirin Bank, operatore tedesco del private banking, che ha incentrato non solo il pricing, ma tutto il suo modello di business sulla consulenza a pagamento.\nLa differenziazione di Quirin Bank avviene tramite una comunicazione chiara ed immediata della particolarità della propria value proposition, l’offerta di un nuovo modello di business che si traduce in una tariffazione al cliente di un fisso mensile più una provvigione sul net profit o sul volume del portfolio e l’eliminazione di commissioni specifiche su prodotti e transazioni.\nL’offerta delle banche deve essere migliorata attraverso l’integrazione di elementi innovativi che le permettano di potenziare la propria value proposition, differenziandosi dai competitor ed adeguandosi alle mutate esigenze dei clienti.\nPer la creazione di prodotti innovativi, i meccanismi psicologici che guidano il comportamento finanziario dei consumatori offrono ampi spazi di manovra e miglioramento rispetto all’offerta attuale.\nInoltre, un assortimento ben strutturato di prodotti accompagnato da un elevato numero di servizi a valore aggiunto (che permettano l’evoluzione dal classico ruolo bancario di gestore a quello di facilitatore del risparmio) può aumentare il rapporto di fiducia con il cliente e creare un effetto di lock-in positivo.\nAnche un sistema che consenta la gestione congiunta di offering & pricing permette di garantire una grande libertà di scelta al cliente, senza tuttavia generare eccessiva complessità amministrativa e debolezza reddittuale.\nUn caso innovativo in tale senso è quello di Le Crédit Lyonnais con il “Pricing à la carte”. Questo è un configuratore di prodotto che guida il cliente durante il processo di selezione ed acquisto garantendogli ampia libertà di scelta del prodotto e del modello di pricing.\nLo sfruttamento di particalari segmenti/nicchie di mercato può avvenire in modo efficace dotandosi di competenze specifiche.\nPer esempio Citibank ha creato il global executive banking, un servizio che soddisfa i bisogni dei manager che devono spostarsi con frequenza da una nazione all’altra per motivi di lavoro e che richiedono una gestione globale, flessibile e personalizzata della liquidità e del patrimonio. Anche lo sviluppo di modelli di filiale innovativi potrebbe risultare una mossa vincente nell’ambito di un nuovo approccio alla relazione con la clientela.\nDeutsche Bank, per esempio, ha sviluppato Q110, una filiale dove l’ambiente è completamente destrutturato e caratterizzato dall’assenza delle aree tipiche della banca (cassa, box consulenza).\nAttraverso la predisposizione di corner dedicati (caffè, bambini, design, eventi) è stato possibile creare un ambiente in cui l’atmosfera è più personale ed informale.\nLa definizione e lo sviluppo di innovazioni a livello centrale che generano valore per il cliente, non possono essere disgiunte da interventi a livello periferico che garantiscano l’estrazione di tale valore.\nOggi la proposta dei prodotti e l’assegnazione dei relativi prezzi sono estremamente contingente alla trattativa, al cliente ed al gestore che la stanno svolgendo. Questo origina distribuzioni delle offerte e dei prezzi spesso casuali, svincolate da parametri oggettivi e giustificativi del valore e del rischio del cliente. Le banche devono rivedere le proprie strategie e prassi di vendita, imparando a spiegare, molto trasparentemente, che deve essere il principio “do ut des” a guidare la relazione commerciale. Inoltre, è da considerare come le attuali trattative sono nella stragrande maggioranza dei casi dei processi di “price selling”, ovvero delle transazioni in cui il gestore bancario usa quasi esclusivamente il prezzo come argomento di vendita.\nE’ necessario che le negoziazioni tornino ad orientarsi al valore che i servizi bancari generano effettivamente per il cliente.\nPer fare questo le banche devono spiegare meglio l’utilità e la qualità dei propri servizi, supportando in prima linea i propri gestori con strumenti, processi e argomenti innovativi ed orientati alle necessità del cliente.\nIn conclusione le banche devono intervenire sulle proprie strategie e politiche di offering, pricing e selling realizzando una profonda innovazione. Questo deve avvenire sia a monte – attraverso una maggior trasparenza, la configurazione di modelli di pricing e di offering innovativi ed orientate alle diverse preferenze dei clienti – sia a valle – migliorando la capacità di realizzazione del valore generato.\nQuesto richiederà senza dubbio uno sforzo iniziale in termini adozione di un approccio analitico ai dati economici, rinnovamento dei value driver dell’offerta, ottimizzazione dei prezzi (di listino e applicati), formazione e dotazione di strumenti di supporto alla rete.\nE’ tuttavia l’unica strada percorribile per uscire da una crisi che non solo è di natura finanziaria e fiduciaria, ma anche di gestione della relazione con la clientela.\nBnp, via alla proroga del fondo immobiliare2010: La ripresa anemica dell’Ovest\nBanca Mediolanum centra il record\nConsulenti, tutti pazzi per le polizze


Kevin Feige: il Multiverso nel futuro dei Marvel Studios | BadTaste.it\n8 Dicembre 2019 17:16 · aggiornato il 8 Dicembre 2019 alle 17:22\nIn occasione del CCXP di San Paolo, in Brasile, il presidente dei Marvel Studios Kevin Feige ha confermato, tra il panel e le interviste dopo di esso, che l’obiettivo della sua compagnia per il futuro continuerà a essere quello di proporre personaggi inediti al cinema, prendendosi quindi dei rischi nel lanciare film come Shang-Chi e Gli Eterni:\nVi svelo un segreto: il punto è fare un grande film. Bisogna lavorare duramente per fare un gran film. La gente non conosceva Iron Man – forse alcuni di voi nel pubblico conoscevano quel supereroe, il pubblico presente ai festival più grandi dedicati alla cultura popolare conoscevano Iron Man prima che facessimo il film, ma la maggior parte delle persone nel mondo non lo conosceva.\nQuando abbiamo fatto Guardiani della Galassia, ci dicevano: “Ma di che state parlando? Un albero e un procione nello Spazio?” E noi abbiamo risposto: “Sì, sì, pensiamo possa essere divertente.” Ed è quello che vogliamo continuare a fare dopo il successo di Avengers: Endgame – continuare a rischiare, fare film come Black Widow, incentrati su personaggi interamente nuovi e sul passato di Vedova Nera, personaggi interpretati da Florence Pugh, David Harbour, Rachel Weisz.\n[…] Nel caso degli Eterni, moltissime persone non ne hanno mai sentito parlare. Ma la cosa bella è che ormai il sostegno nei confronti dei Marvel Studios è talmente ampio che il pubblico è entusiasta per questo film anche solo perché vuole sapere cosa abbiamo in serbo per loro.\nA questo proposito, Feige durante il panel ha confermato che gli Eterni sanno chi sono gli Avengers, mentre questi ultimi… lo scopriranno presto:\nGli Eterni sanno dell’esistenza degli Avengers. Mentre gli Avengers non sanno molto sugli Eterni… per ora. I Celestiali hanno un ruolo importante, li avete già visti in Guardiani della Galassia. Knowhere è la testa mozzata di un Celestiale. Vedremo i Celestiali in azione, con il loro immenso potere, in Gli Eterni.\nFeige ha anche promesso che nonostante siano in sviluppo vari film apparentemente slegati l’uno dall’altro, dopo Avengers i Marvel Studios stanno già pianificando un nuovo crossover:\nL’Universo Marvel è interconnesso, ma noi ci concentriamo veramente su un film alla volta. Faremo il miglior film su Vedova Nera possibile, e poi faremo il miglior film sugli Eterni, il miglior Shang-Chi e i migliori film su Doctor Strange, Thor, Captain Marvel, Black Panther… continuando a evolvere le loro storie.\nPoi, ovviamente, è sempre divertente vedere questi film inseriti in un masterplan generale. Che, lo prometto, stiamo già sviluppando.\nMARVEL STUDIOS: IL FUTURO NEL MULTIVERSO\nNella stessa intervista, il Presidente dei Marvel Studios ha confermato che il multiverso sarà la prossima grande novità introdotta nell’UCM:\nQuando abbiamo iniziato l’Universo Cinematografico Marvel, era tutto incentrato su Tony Stark. Dovevamo presentare al pubblico Tony e Iron Man. Poi abbiamo spiegato al pubblico chi erano gli Asgardiani, cos’erano i Super Soldati, e abbiamo messo tutto insieme con Avengers. Ho sempre amato i film nello spazio e le grandi storie intergalattiche, ed è per questo che abbiamo fatto Guardiani della Galassia, e il pubblico ha apprezzato, così abbiamo fatto Endgame. Ho sempre voluto raccontare un viaggio nel tempo, cosa che abbiamo introdotto in Endgame. Il multiverso è il prossimo passo nell’evoluzione dell’Universo Cinematografico Marvel, e Doctor Strange in the Multiverse of Madness affronterà questo argomento in una maniera che avrà ripercussioni sulle serie Disney+ e sui film.\nCosa ne pensate? Potete commentare qui sotto!\nFonte: CB | CB | CB


Mantica in Kosovo e Bosnia / Dalle regioni / Cooperazione / Home - Osservatorio Balcani e Caucaso - Transeuropa\nMantica a Sarajevo - da www.mfa.gov.ba\nIl sottosegretario agli Esteri, Alfredo Mantica, in questi giorni è in visita nei Balcani per rafforzare le relazioni dell'Italia con il Kosovo e la Bosnia. Il sottosegretario confermerà anche l'impegno del nostro paese per lo sviluppo, la stabilizzazione e il rafforzamento dei due stati. Tra le varie istituzioni attive per aiutare Pristina e Sarajevo c'è anche la Direzione Generale per la Cooperazione allo sviluppo (Dgcs) della Farnesina, presente in Kosovo dal 1999 soprattutto attraverso interventi nel settore dell'emergenza. L'Italia è in particolare impegnata a sostenere il processo di stabilizzazione del Paese contribuendo, attraverso vari canali di finanziamento a specifici progetti nei settori della sanità, del rientro degli sfollati, dello sviluppo agricolo, del capacity building delle amministrazioni locali e della conservazione del patrimonio culturale.\nIn occasione della Conferenza internazionale dei Donatori del luglio 2008, l'Italia ha annunciato un contributo complessivo di 13 milioni di euro (divisi in tre anni) a sostegno del piano di sviluppo socio-economico presentato dal governo kosovaro. Il nostro paese, inoltre, in quell'occasione ha fissato i settori che hanno formato l'oggetto del proprio intervento di cooperazione: la tutela del ricco patrimonio culturale kosovaro, lo sviluppo del notevole potenziale agricolo del Kosovo e il settore sanitario, tradizionale area dell'azione italiana. Tra le iniziative di maggiore significato nel settore del patrimonio culturale, a seguito di una richiesta del ministero della Cultura kosovaro, la Cooperazione italiana, insieme al ministero per i Beni Culturali (Mibac), hanno approvato un programma del valore di un milione di euro in base al quale, durante l'anno, verranno mappati i maggiori siti d'interesse culturale, con l'obiettivo di valorizzare al meglio la ricchezza del patrimonio storico e artistico kosovaro e di favorire il dialogo interculturale.\nPer quanto riguarda la Bosnia Erzegovina, l'impegno assunto dall'Italia a partire dal 1992 si è adattato al continuo mutare delle condizioni del paese: dalle attività di emergenza nei primi anni della guerra, alla fase di ricostruzione e assistenza vittime dopo la firma degli Accordi di Dayton, fino agli interventi indirizzati nei settori prioritari intesi a guidare la Bosnia Erzegovina verso l'ingresso all'Unione europea. Sulla base dell'evoluzione del quadro politico, sociale ed economico del paese balcanico - e in sintonia con quanto indicato dagli organismi civili preposti al rispetto degli Accordi di Pace (Alto Rappresentante - Ohr), dall'Unione europea, dall'Undp (United Nations Development Program) e da istituzioni finanziarie internazionali -, la Dgcs ha indirizzato il proprio intervento verso il sostegno alle politiche in favore dei diritti dei minori, il rafforzamento istituzionale e lo sviluppo sostenibile.\nLa Cooperazione italiana, inoltre, continuerà a riservare particolare attenzione anche ai settori dello sviluppo rurale sostenibile, alle politiche minorili, alla giustizia e al rafforzamento istituzionale. Obiettivi prioritari sono la pacificazione interetnica, lo sviluppo socio-economico e una sempre maggiore integrazione nell'Ue. Il programma di cooperazione in atto, articolato in circa 25 iniziative a diversi stadi di attuazione, conferma la tradizionale sensibilità dell'Italia verso la popolazione; in particolare nel sostegno ai processi democratici e, indirettamente, nella tutela dei diritti umani, della democrazia, dello stato di diritto e del buon governo. In termini quantitativi, l'impegno complessivo della Dgcs per attività in corso e in fase di approvazione ammonta a circa 30 milioni di euro a dono e 15 milioni a credito d'aiuto (Programma Pmi).


Scuole serali Pozzomaggiore - I prezzi dei centri studi con corsi di diploma.\nSenti la necessità al momento di frequentare corsi e finalmente prendere il certificato di diploma? Saresti frenato da un impegno che ti sottrae minuti liberi per alternare scuola e lavoro? Ti stiamo per svelare la migliore soluzione! Le scuole serali tra le mura di Pozzomaggiore sono la scelta giusta per facilitarti!\nNon diplomarsi quando eri piccolo non ti fermerà, perché le scuole serali usufruibili hanno percorsi formativi per qualsivoglia candidato.\nNello specifico, su più settori lavorativi una formazione deve venire prima del resto, e capita spesso che sia facile incontrare percorsi formativi per i partecipanti che, per diverse cause, non hanno terminato il liceo. A seguito di questa intro apprenderai la somma delle indicazioni per le scuole serali a Pozzomaggiore precisamente.\nSe sei qui sappi che le scuole serali a Pozzomaggiore parlano di componenti flessibili per la tua formazione. Continuando a leggere ti descriveremo quegli aspetti che devi conoscere che ti renderanno palese come ritornare a essere studente ottimamente. Tali percorsi cuciti ad hoc sono seguibili sia in aule pubbliche sia in centri privati. La loro funzione è accettare quelli fermi alle scuole medie inferiori, non escludendo chi ha famiglia, per seguire gli anni di scuola e essere in regola per la licenza d'istruzione secondaria.\nLaddove alcune occasioni poco gradevoli si trasformeranno in un limite alla formazione per perseguire l'attestato liceale, la prassi consigliata è nelle scuole serali a Pozzomaggiore. Planning apposta come tre anni uniti insieme e quattro anni o più insieme ti daranno il percorso per combinare tempo libero, studio e lavoro. Il quadro globale sarà da decidere per gli scolari, sia per gli iter dedicati sia per le ore frequentabili.\nProseguiamo con una proposta di grande seguito per un candidato che si trovi in questo contesto, in qualche modo. Le accademie serali non comportano condizionamenti per concorrere al diploma, ma guarda che non è possibile evitare responsabilità di spessore per tutti gli aspiranti studenti.\nLe scuole serali elaboreranno un piano per far sì che tu abbia il diploma di fine studi, però una condizione è da includere: avere a disposizione un diploma o l'attestato di III media. In alternativa, un polo formativo serale non potrà aiutarti all'interno del percorso per prendere finalmente lo scopo voluto. Oltre a ciò, avere dai sedici anni in poi è necessario per te e tutti gli alunni. I corsi organizzati di sera predisposti nel comune di Pozzomaggiore o in centri differenti gradiscono tale valore aggiunto.\nSe è vero che l'anno accademico in cui stai per partire è di livello due, per garantirti una buona preparazione devi frequentare ben otto semestri e affrontare una prova. Questa modalità è tale e quale per ogni possibile organizzazione formativa serale, per assicurarti una licenza superiore di un liceo musicale e coreutico, o anche di strutture di Istruzione Superiore.\nPer fornire la massima flessibilità accederai ad un colloquio formale con un team di docenti rinomati, utile per capire il percorso didattico giusto. Appena avrai concluso avrai modo per reiniziare a formarti, dalle 17:30 alle ventidue, anche in contemporanea.\nAvendo diverse alternative in piena idoneità, prevendendo la tua bravura e le faccende quotidiane, avrai il modo di gestirti con un progetto di formazione customizzato, per ottenere ciò che vuoi celermente. Subito prima di perfezionare la tua registrazione il tuo problema è sapere se questo certificato di diploma dia una concreta possibilità per il settore lavoro.\nDi rilievo anche il fatto che quello che conquisterai si può raffrontare con un certificato di maturità prendibile in un liceo artistico e musicale, o in un ogni scuola professionale o tecnica paragonabile, prendendo atto che tutti i corsi di formazione sono avvalorati dal MIUR. Questo concetto fortunatamente ti gioverà per immatricolarti, per la qual cosa sii vigile.\nIn più, dapprima di raccontarti altre cose è utile sapere che la preparazione formativa delle scuole serali nelle zone limitrofe a Pozzomaggiore è eccellente, pertanto in un incontro conoscitivo potrai dimostrare il tuo valore parimenti a quelli sbarcati da licei diurni equivalenti. La tua dimestichezza ti mette nella posizione di fare richiesta di un salto di livello con facilità, se gestissi già una mansione. Il diploma d'istruzione secondaria sarà un jolly per una buona piega nella tua professione.\nInviando una richiesta alle accademie serali ti assicurerai le informazioni fondamentali, ma è inequivocabile che ti potrai rivolgere a nuclei informativi per arrivare a sapere tutto. Se a breve fossi soggetto a perdite di tempo con le scuole serali prova un contatto con un canale informativo ad hoc nella cittadina di Pozzomaggiore nel quale ci saranno varie cose per risolvere queste difficoltà. Ma senza dimenticare poi che avrai l'occasione di fare un sms o in seconda battuta una lettera, in pochissimo tempo!\nSe ti avvali di un dialogo o no, mostreremo le varie opinioni per poter raggiungere la frequenza delle interrogazioni, corsi e costo. Per completare le prossime righe un requisito efficace: le spese. Pur restando in una situazione lecita, numerosi frequentanti non avranno tutti il modo di entrare nell’istituto essendo frenati dalla consistenza dalla cifra iniziale. Avrete compreso che partire con la frequentazione di piani formativi di vario genere ha costi elevati, nonostante il fatto che le attuali opzioni di saldo danno la facoltà a tutti coloro che vogliono di prendere la licenza semplicemente.\nNel concreto, i frequentanti che considerano di tornare a studiare hanno l'occasione di fare in più parti quanto dovuto con un progetto definito con i gruppi di responsabili. Queste tipologie di pagamento permetteranno ad ogni alunno che non può farcela, di ostinarsi e guadagnare la licenza di scuola superiore riconosciuta dando i soldi tutti insieme. Giacché il totale non può ostacolarti è importante sapere che gli investimenti nei corsi serali se ci si reca spesso a Pozzomaggiore non sono molto differenti, dato che hanno gli stessi regolamenti dei CPIA.\nTutto ciò riguarda associazioni formative con accreditamento statale e propagazione nell'anno 2012 con il benestare della massima carica dello Stato. Giunti a questo punto non registriamo parti aggiuntive da considerare; prova solo a riprendere gli studi!\nNon ti barcamenare, scova le migliori scuole serali e determina quella in cui vorresti andare!\nConsidera poi non mollare fino alla fine nella pratica non si può comprare, quindi fai in modo di non adagiarti per ottenere la maturità!


Una chitarra per tutte le stagioni: Yamaha F310 | Il portale della musica emergente | Gruppi Emergenti\nUna chitarra per tutte le stagioni: Yamaha F310\nredazione 09/05/2017 17:30 Notizie\nStai cercando una chitarra acustica che unisca buona qualità e ottimo prezzo? La Yamaha F310 allora può fare al caso tuo. Questa chitarra ha molti vantaggi sia per chi ha iniziato a suonare da poco sia per i chitarristi più esperti. Quali? Il prezzo, la qualità del suono e della lavorazione, ad esempio. Andiamo a conoscere meglio questo strumento musicale!\nSe sei alle prime armi e hai bisogno di una chitarra per iniziare, la Yamaha F310 ti darà grandi soddisfazioni. E probabilmente continuerai a suonarla anche anche tra qualche anno: è una di quelle chitarre acustiche che durano nel tempo. Non è una chitarra usa e getta.\nQuando si sta iniziando bisogna stare attenti a diversi pericoli: comprare chitarre (magari in super extra offerta) inutilizzabili, che si rompono facilmente o che – questa è l'ipotesi peggiore, ma può capitare - ti facciano credere meno bravo a suonare di quello che sei realmente.\nLa qualità è importante, lo si sente subito quando si prende in mano uno strumento di valore. Se la chitarra è scarsa, sarai più scarso anche tu. Se la chitarra è buona, come lo è una Yamaha F310, noterai dei miglioramenti anche nel tuo apprendimento.\nInoltre vale la solita regola aurea, spendi un po' di più per spendere meno poi: dopo un anno non dovrai per forza cambiare chitarra.\nNon si parla di una grande spesa, tutt'altro. Questa chitarra la trovi a una cifra buonissima. La Yamaha F310 infatti è l'esempio perfetto di chitarra acustica con un ottimo rapporto qualità/prezzo.\nSei già un felice possessore di chitarre?\nSe sei già un felice possessore di chitarre più quotate, acquistare una Yamaha F310 ha i suoi vantaggi. Vediamo quali.\nLa Yamaha F310 è una chitarra che ti puoi portare sempre appresso, senza paura di romperla o sconquassarla troppo: è uno strumento solido e resistente!\nLa puoi usare nei contesti più disparati, dalla fiaccolata in spiaggia al concerto acustico in qualche locale od osteria (le care vecchie osterie, dove son passati fior di cantautori, non vanno disprezzate!).\nLa qualità del suono è buona e non sfigura davanti ad altre chitarre più blasonate e costose.\nLa Yamaha F310 è una chitarra acustica dreadnought con una cassa armonica ampia, che esalta il suono dei bassi ed è perfetta per fare strumming e per accompagnare il canto. Il suono è brillante, tiene molto bene l'accordatura e la sua tastiera in palissandro è conosciuta per comodità e maneggevolezza.\nProva a guardare questo video per farti un'idea del suono che ha una Yamaha F310.\nVuoi acquistare subito una chitarra acustica Yamaha F310? Clicca qui.


“High-Low responders” nell’ipertrofia muscolare ormone-correlata: tra questione di espressività recettoriale e mutazioni geniche [2° ed ultima parte]. – BioGenTech – Sport and Health\nAAS, Endocrinologia, Inibitori della Miostatina, Supplementazione farmacologica\nNella prima parte abbiamo discusso del impatto sull’ipertrofia muscolare ormone-correlata dato dal numero, densità e sensibilità dei Recettori degli Androgeni [AR] espressi in modo variabile secondo caratteristiche genetiche individuali. In questa seconda ed ultima parte tratteremo della mutazione del gene della Miostatina e del suo impatto nella suddivisione tra “High” e “Low” gainers/responders.\nIntroduzione alla mutazione del gene della Miostatina:\nUn altro fattore da considerare sarebbe quello della Miostatina e sulla mutazione del suo gene regolatore.\nIl gene della Miostatina (MSTN) è un gene che fornisce le istruzioni per la produzione della proteina Miostatina.\nLa Miostatina regola la crescita del muscolo scheletrico limitandola quando necessario. A sua volta, impedisce all’organismo di aumentare troppo la massa muscolare anche attraverso la regolazione del catabolismo muscolare.\nLa ricerca attuale che circonda la Miostatina si basa sul suo trattamento di controllo per le malattie degenerative del sistema muscolo-scheletrico.\nPer coincidenza, gli animali che presentano mutazioni nel gene codificante MSTN mostrano una maggiore massa muscolare, forza e, in alcune circostanze, anche una riduzione del grasso corporeo.\nEsempi di carenze di miostatina si trovano in modelli di roditori da esperimenti e nell’industria zootecnica con bovini carenti di Miostatina, come già accennato nel precedente articolo.\nI topi privi del gene per la sintesi della Miostatina hanno una massa muscolare circa doppia rispetto ai topi normali .\nConfronto tra topi wild-type e F66/Mstn-/- [mutazione del gene della Miostatina].\nGli inibitori della Miostatina sono stati proposti da molti come la più promettente nuova area scientifica nel contesto del bodybuilding, nonché come un trattamento alternativo potenzialmente migliore per le malattie da deterioramento muscolare.\nGli esemplari di Belgian Blu presentano una mutazione del gene della Miostatina, che impedisce il corretto funzionamento del ciclo di feedback di inibizione della crescita muscolare.\nQuesta mutazione interferisce con il deposito di grasso e può portare a un’accelerazione della crescita muscolare magra.\nL’accelerazione della crescita muscolare nei Belgian Blues è dovuta principalmente ai cambiamenti fisiologici delle cellule muscolari (fibre) dell’animale, che passano da una modalità di crescita ipertrofica a una iperplasica.\nQuesta crescita avviene nel feto e fa sì che un vitello nasca con un numero di fibre muscolari due volte superiore a quello di un vitello senza mutazione del gene della Miostatina .\n(A) Analisi di sequenziamento dei tipi di mutazione biallelica MSTN nei vitelli clonati. I tipi di mutazione biallelica MSTN consistevano in una delezione di 6 bp in un allele (gli ultimi 4 bp dell’esone 1 e i primi 2 bp dell’introne 1) e in una delezione di 117 bp (posizioni nucleotidiche 8-124 nell’introne 1) e un’inserzione di 9 bp (gli ultimi 2 bp dell’esone 1 e i primi 7 bp dell’introne 1, AG GCACGGG) nell’altro allele, che erano coerenti con la colonia 6. Le lettere rosse rappresentano l’esone 1 di MSTN e le lettere blu rappresentano l’introne 1 di MSTN. (B) I vitelli con mutazioni bialleliche di MSTN mostravano il fenotipo doppio muscoloso e non presentavano effetti negativi. Nei cerchi rossi, la massa muscolare del vitello mutante MSTN (a sinistra) era maggiore di quella del vitello wild-type (a destra). (C) Sezioni trasversali del muscolo quadricipite colorate con ematossilina ed eosina. Le fibre muscolari dei vitelli con mutazioni bialleliche di MSTN (a sinistra) erano ipertrofiche, rispetto a quelle dei vitelli wild-type (a destra). Tutti gli animali avevano un mese di età alla data del prelievo dei campioni di tessuto.\nIl paradosso dell’aumento della Miostatina in risposta agli Androgeni:\nAnche se probabilmente esistono altri meccanismi di controregolazione nell’organismo che inibiscono la crescita muscolare eccessiva, il fattore principale sembra essere l’aumento della Miostatina. La Miostatina aumenta per impedire l’aumento di massa muscolare non salutare.\nIn uno studio sono stati valutati gli effetti del Testosterone e del Trenbolone esogeni sui livelli di Miostatina . Questo studio ha dimostrato che dopo 29 giorni di somministrazione di Testosterone o Trenbolone, i livelli di proteina Miostatina erano più alti del 197% nel gruppo castrato e Testosterone e del 209% nel gruppo castrato e Trenbolone rispetto al placebo.\nC’è un motivo per cui questo meccanismo è presente nell’organismo umano e non è possibile crescere in modo lineare. I meccanismi omeostatici del corpo cercheranno sempre di ristabilire l’equilibrio, la dove in grado.\nQuindi, come già detto, la Miostatina è un inibitore della crescita che aumenta in presenza di androgeni in misura dose-dipendente.\nIn base alle ricerche attuali, sembra che quanto più alta è la dose di anabolizzanti esogeni, tanto maggiore è il potenziale di crescita muscolare e, di conseguenza, tanto più alta sarà la Miostatina per inibire tassi spropositati di crescita muscolare.\nIn uno studio che ha valutato l’effetto di dosi graduate di Testosterone sui livelli di Miostatina in uomini giovani e anziani, i livelli di Miostatina erano significativamente più alti al giorno 56 rispetto al basale in entrambi i gruppi .\nE’ singolare constatare che l’aumento di Miostatina si manifesti a grado significativo dopo 29 giorni di somministrazione cronica di AAS. In effetti, inizialmente la risposta è inversa, cioè inibitoria.\nL’ipotesi della Miostatina non è scientificamente teorizzabile al momento. Essa presenta alcune lacune nei dati che contraddicono i suoi effetti di inibizione della crescita muscolare.\nTuttavia, sulla base di ciò che sappiamo finora, la ricerca suggerisce che è più che probabile che sia il principale meccanismo di regolazione coinvolto nella risposta alla crescita muscolare rispetto all’attivazione del Recettore degli Androgeni. È infatti noto che la Miostatina regola negativamente la massa muscolare nei topi, nei bovini, nei cani e nell’uomo .\nMutazioni del gene della Miostatina e influenza sui progressi nel bodybuilding:\nE’ stato condotto un piccolo studio per scoprire se le mutazioni dello SNP rs1805086 hanno un impatto sulla popolazione maschile che pratica il bodybuilding dal punto di vista dell’ipertrofia muscolare e delle prestazioni muscolari .\nL’obiettivo secondario era quello di ipotizzare se le mutazioni rare siano più diffuse in coloro che decidono di scegliere uno sport come il bodybuilding, dal momento che la ricerca indica che le mutazioni del MSTN possono indurre un maggiore aumento della massa muscolare e una riduzione del grasso corporeo.\nIl polimorfismo Lys(K)153Arg(R) nell’esone 2 (rs1805086, sostituzione 2379 A>G) del gene della Miostatina (MSTN) è candidato a influenzare i fenotipi del muscolo scheletrico ed è elencato su SNPedia come il genotipo a maggior rischio di causare l’ipertrofia muscolare legata alla Miostatina [7, 8].\nIl 17% del gruppo di soggetti aveva una mutazione (AG), l’83% aveva l’esito comune (AA) e lo 0% (0) aveva due mutazioni (GG).\nI soggetti con genotipo AG avevano una circonferenza media del braccio di 46,37 cm rispetto agli AA che avevano una media di 42,02 cm.\nI soggetti con il genotipo AG avevano un punteggio medio di pull-up max di 21, rispetto agli AA che avevano una media di 12.\nI soggetti con genotipo AG avevano una media di flessioni massime pari a 61 rispetto agli AA che avevano una media di 40.\nLo studio mostra chiaramente che i soggetti con una mutazione sono rari, tuttavia la mutazione sembra dare al soggetto un vantaggio in termini di prestazioni e di dimensioni rispetto a quelli con il risultato comune.\nUn altro studio ha ottenuto risultati simili valutando i polimorfismi A55T e K153R .\nI ricercatori di questo ultimo studio hanno affermato che i loro risultati indicano che gli individui con genotipo AT + TT del polimorfismo A55T hanno mostrato un aumento significativo dello spessore dei bicipiti (0,292 ± 0,210 cm, P = 0,03), ma non dei quadricipiti (0,254 ± 0,198 cm, P = 0,07), rispetto ai portatori del genotipo AA.\nPer il polimorfismo K153R, gli aumenti degli spessori sia del bicipite (0,300 ± 0,131 cm) che del quadricipite (0,421 ± 0,281 cm) erano significativamente più elevati tra gli individui con genotipo KR rispetto a quelli con genotipo KK (P < 0,01 per entrambi i muscoli).\nI risultati ottenuti suggeriscono quindi una possibile associazione tra i due polimorfismi e l’ipertrofia muscolare indotta dall’allenamento di forza tra gli uomini di etnia cinese Han.\nIl polimorfismo K153R è lo stesso polimorfismo Lys(K)153Arg(R) nell’esone 2 (rs1805086, sostituzione 2379 A>G) del gene della Miostatina (MSTN) valutato nel primo studio citato.\nFotografie di un bambino con mutazione del gene della Miostatina all’età di sei giorni e sette mesi (pannello A), ecografie (pannello B) e analisi morfometriche (pannello C) dei muscoli del paziente e di un neonato di controllo e pedigree del paziente (pannello D).\nLe punte di freccia nel pannello A indicano i muscoli sporgenti della coscia e del polpaccio del paziente. Nel pannello B, una sezione trasversale ultrasonografica (trasduttore lineare, 10 MHz) attraverso la parte centrale della coscia rivela le differenze tra il paziente e un neonato di controllo della stessa età, sesso e peso. VL indica il vasto laterale, VI il vasto intermedio, VM il vasto mediale, RF il retto femorale e F il femore. Nel pannello C, i ritracciamenti dei contorni dei muscoli e i risultati dell’analisi morfometrica dei piani delle sezioni muscolari dei due neonati rivelano differenze marcate. Il pannello D mostra il pedigree del paziente. I simboli solidi indicano i membri della famiglia che sono eccezionalmente forti, secondo le informazioni della loro storia clinica. I simboli quadrati indicano i membri della famiglia di sesso maschile e i cerchi quelli di sesso femminile.\nGli SNP influenzano l’ipertrofia muscolare correlata alla Miostatina:\nSecondo SNPedia, questi 3 SNP sono sicuramente correlati all’ipertrofia muscolare legata alla Miostatina:\nL’SNP rs1805086, in particolare, è quello più comunemente esaminato in relazione ai risultati del bodybuilding.\nViene spesso citato nelle discussioni sul “gene del bodybuilder”.\nIl genotipo AA dello SNP rs1805086 è considerato quello comunemente presente, mentre gli alleli di rischio sono il genotipo GG dello SNP rs1805086.\nLa malattia letteralmente elencata come esito potenziale del possesso di questo genotipo di rischio è l’ipertrofia muscolare legata alla Miostatina.\nAvere un solo allele G è raro, ed essere omozigoti per esso è molto raro.\nE’ stato ipotizzato che Flex Wheeler avesse probabilmente il genotipo GG più raro per l’SNP rs1805086.\nVictor Conte, Flex Wheeler e la “sua mutazione”:\nSi presume che Flex Wheeler abbia partecipato a uno studio condotto in collaborazione con il dipartimento di genetica umana dell’Università di Pittsburgh, che ha coinvolto 62 uomini.\nDurante questo studio, Flex avrebbe scoperto di avere una mutazione molto rara della Miostatina nella posizione dell’esone 2 del gene.\nIn teoria, questa presunta mutazione genetica impediva al suo organismo di produrre quantità normali di Miostatina, determinando di conseguenza un numero di fibre muscolari molto più elevato rispetto agli uomini nella media.\nGli animali e gli esseri umani con livelli di Miostatina inibiti hanno costantemente dimostrato di avere livelli di muscolatura molto più elevati rispetto alle loro controparti non inibite, e sulla base di ciò non è assurdo supporre che i mostri di genetica nel bodybuilding abbiano sviluppato il loro fisico come risultato anche di una mutazione genetica simile.\nIn teoria, chi ha bassi livelli di Miostatina potrebbe continuare a progredire a ritmi che sarebbero impossibili per chi ha livelli normali del peptide.\nIl risultato finale di livelli cronicamente bassi di Miostatina potrebbe essere un aumento muscolare sostanzialmente maggiore a parità di variabili.\nVictor Conte è una delle persone associate allo studio sulla mutazione della Miostatina condotto su Flex Wheeler e su una serie di altri bodybuilder professionisti IFBB.\nIl 99% di coloro che nella comunità del bodybuilding discutono della carenza di Miostatina di Flex fanno riferimento a una lettera scritta nell’ottobre 1998 da Victor Conte.\nNon è chiaro se questa lettera sia legittima e inalterata, ma per quanto possa valere, la considereremo legittima in quanto è quella che è circolata nella comunità del bodybuilding per anni.\nOggetto: Flex Wheeler\nScrivo questa lettera su richiesta di Flex Wheeler.\nVorrei innanzitutto fornirvi alcune informazioni di base sui Laboratori BALCO. BALCO lavora con atleti olimpici e professionisti d’élite da oltre quindici anni. BALCO ha fornito test e consulenze a oltre 250 giocatori della NFL, tra cui l’intera squadra dei Denver Broncos, campione del Super Bowl 1998, e l’intera squadra dei Miami Dolphins. BALCO lavora con atleti professionisti in molti sport, tra cui tennis (Michael Chang, Jim Courier, ecc.), hockey, bodybuilding (10 dei 16 concorrenti di Mr. Olympia 1998), atletica leggera, calcio e basket (Seattle SuperSonics).\nNell’ultimo anno i Laboratori BALCO hanno effettuato test e monitoraggi di routine su Flex. Sono stati eseguiti esami come quelli ematochimici (SMAC), emocromo completo (CBC), PSA, livelli di ormoni anabolizzanti, genotipizzazione e analisi complete degli elementi nutrizionali. I risultati dei test di Flex sono stati confrontati con quelli di altri ventiquattro bodybuilder professionisti e nel complesso il suo profilo è tra i più sani. In sostanza, Flex gode di ottima salute e ha dimostrato la disciplina necessaria per mantenere un livello di preparazione ottimale.\nFlex ha partecipato a uno studio condotto di recente in collaborazione con il Dipartimento di Genetica Umana dell’Università di Pittsburgh, che ha coinvolto 62 uomini che hanno ottenuto aumenti di massa muscolare insolitamente elevati in risposta all’allenamento della forza (extreme responders). Flex era uno dei soli nove rispondenti estremi che presentavano la rarissima “mutazione della Miostatina”. Il gene della Miostatina regola il peptide che “limita la crescita muscolare”. In particolare, Flex presentava la forma più rara di mutazione della Miostatina nella posizione “esone 2” del gene. Ciò significa semplicemente che Flex ha un numero molto maggiore di fibre muscolari rispetto agli altri soggetti o alla popolazione normale. Riteniamo che questi siano i primi risultati di una mutazione della Miostatina nell’uomo e i risultati di questo studio di riferimento sono già stati presentati per la pubblicazione. In Flex è stato anche riscontrato un tipo di gene IGF-1 molto insolito. Infatti, Flex è stato l’unico partecipante allo studio a non avere una “corrispondenza”. Tutti gli altri rispondenti estremi avevano almeno altri tre soggetti con un gene IGF-1 corrispondente. Sulla base del profilo genetico unico di Flex, abbiamo intenzione di pubblicare rapidamente un documento scientifico che riveli il suo genotipo completo in modo dettagliato. La pubblicazione dei suoi straordinari dati genetici dovrebbe generare un’enorme esposizione mediatica.\nSpero che queste informazioni siano utili e vi prego di chiamarmi se posso esservi d’aiuto.\nDa sinistra: Flex Wheeler, Victor Conte e Gunter Schlierkamp\nLo studio sulla mutazione della Miostatina condotto su Flex Wheeler e altri professionisti IFBB:\nQuesto studio è comunemente citato, ma devo ancora venire a conoscenza di qualcuno che lo abbia effettivamente trovato e che abbia incrociato i dati in esso contenuti con le affermazioni fatte nella lettera di Victor Conte.\nMa, facendo qualche ricerca, l’ho trovato.\nLo studio si chiama “frequent sequence variation in the human myostatin (GDF8) gene as a marker for analysis of muscle-related phenotypes” .\nIn base a quanto dichiarato da Victor nella sua lettera, c’erano nove rispondenti estremi con una mutazione molto rara della Miostatina.\nSi suppone che Flex Wheeler avesse la mutazione più rara di tutte nella posizione dell’esone 2 del gene, che lo rendeva unico rispetto a tutti gli altri individui dello studio.\nSoggetti dello studio:\nIl sequenziamento di regioni selezionate del gene della Miostatina e la genotipizzazione di varianti comuni sono stati eseguiti in un campione di confronto di 96 soggetti caucasici e 96 afroamericani selezionati a caso dalla popolazione generale.\nAltri 72 individui sono stati sottoposti a screening per la presenza di una variante comune dell’esone 2.\nCentocinquantatré soggetti, tra cui 127 uomini (32 afroamericani, 91 caucasici e 4 asiatici) e 26 donne (9 afroamericani, 16 caucasici e 1 asiatico), sono stati classificati in base all’entità dell’aumento della massa muscolare registrato con l’allenamento della forza.\nI soggetti erano costituiti da:\n18 culturisti di livello mondiale (classificati tra i primi 100 al mondo)\n25 culturisti agonisti non classificati tra i primi 100\n7 sollevatori di potenza d’élite\n9 giocatori di calcio universitari\n55 soggetti non allenati in precedenza, ai quali è stato misurato il volume del muscolo quadricipite mediante risonanza magnetica prima e dopo 9 settimane di allenamento di resistenza pesante degli estensori del ginocchio\n61 non atleti, che sono stati interrogati sulla loro capacità di aumentare la massa muscolare in risposta a un allenamento di forza intenso e prolungato.\n5 dei 18 bodybuilder di livello mondiale erano concorrenti di Mr. Olympia, classificati tra i primi 10 al mondo.\nIl punteggio di 5 è stato assegnato a coloro che erano bodybuilder di livello mondiale e a coloro che avevano aumentato la massa muscolare dei quadricipiti di oltre 400 cm³ dopo solo 9 settimane di allenamento della forza, mentre il punteggio di 0 è stato assegnato a coloro che non avevano registrato un aumento notevole della massa muscolare dopo un allenamento della forza vigoroso per almeno 6 mesi.\nDiciotto soggetti hanno ricevuto un punteggio di 5, mentre 13 hanno ricevuto un punteggio di 0. I restanti soggetti hanno avuto una valutazione intermedia.\nLe valutazioni dei restanti soggetti si collocano tra questi due estremi.\n62 soggetti con valutazione 4 o 5 sono stati classificati come responder estremi e sono stati confrontati con 48 soggetti con valutazione 0 o 1, classificati come non responder.\nI soggetti sono stati anche raggruppati e confrontati per etnia.\nLe informazioni sulle variazioni della massa muscolare con l’allenamento della forza nei restanti soggetti sono state ottenute attraverso le stime della massa priva di grasso valutate con l’assorbimetria a raggi X a doppia energia o l’idrodensitometria oppure, nel caso di bodybuilder agonisti, sollevatori di potenza, giocatori di calcio e non atleti, attraverso i dati del questionario sui precedenti successi nelle competizioni di bodybuilding e/o sulle variazioni della massa muscolare con l’allenamento della forza.\nSenza annoiarvi con i dettagli meno rilevanti dello studio, la parte più rilevante è la conclusione.\nLa mancanza di una relazione significativa tra i genotipi della Miostatina e la risposta complessiva della massa muscolare all’allenamento della forza suggerisce che la risposta non è influenzata in modo significativo dalla variazione del locus della Miostatina.\nTuttavia, è interessante notare che tre dei non responder afroamericani erano omozigoti per l’allele meno comune (Arg) nel sito K153R dell’esone 2, mentre nessuno dei responder era omozigote per questo allele.\nTre delle cinque mutazioni che causano il fenotipo del muscolo doppio nei bovini si verificano nell’esone 2 e sono recessive, ma due sono mutazioni di terminazione della catena e una è una delezione, che dovrebbe produrre una proteina della Miostatina non funzionale.\nPer stabilire se le variazioni nel gene della Miostatina influenzino fenotipi muscolari diversi dall’aumento della massa muscolare in risposta all’allenamento per la forza, sono necessari ulteriori approfondimenti.\nL’allele Arg, meno comune, a cui si fa riferimento nelle conclusioni dello studio, è la mutazione che ci si aspetterebbe da Flex Wheeler.\nMa non sembra che ce l’abbia.\nA metà dello studio si parla di ciò che potrebbe evidenziare la vera radice della superiorità genetica di Flex.\nTra i sei cambiamenti nucleotidici, due, P198A e l’introne 2 A/G, sono stati osservati in un singolo individuo e due, I225T e E164K, sono stati osservati in due individui, sempre eterozigoti con l’allele wildtype.\nGli altri due erano presenti nella popolazione generale come polimorfismi comuni.\nLe varianti (A55T) e (K153R) sono comuni in entrambi i gruppi etnici, con l’allele meno frequente che ha una frequenza da tre a quattro volte superiore negli afroamericani.\nQuesti siti variabili sono potenzialmente in grado di alterare la funzione del prodotto genico della Miostatina e potrebbero alterare la ripartizione dei nutrienti negli individui eterozigoti o omozigoti per l’allele della variante.\nPossiamo presumere che Flex Wheeler abbia due cambiamenti nucleotidici, P198A e l’introne 2 A/G.\nQuesta è l’unica nota dell’intera pubblicazione che distingue un individuo dello studio dagli altri.\nQuelle che possiamo presumere essere le variazioni nucleotidiche di Flex Wheeler non sono nemmeno menzionate nell’elenco di SNPedia dei genotipi a rischio correlati.\nL’unico vago riferimento che abbiamo è in uno studio che ha esaminato l’associazione tra le varianti esoniche MSTN e la potenza “esplosiva” delle gambe in 214 studenti universitari maschi .\nE in quello studio l’unica cosa menzionata è che nessun soggetto dello studio presentava la variante esonica P198A di MSTN.\nSembra che, nonostante l’allele non comune (Arg) nel sito K153R dell’esone 2 sia il fulcro della maggior parte dei lavori sulla miostatina e sia stato considerato la radice del “gene del bodybuilder”, alla fine dei conti non sembra avere un impatto così significativo sulla risposta della crescita muscolare all’allenamento come molti pensavano.\nLa mancanza di una relazione significativa tra i genotipi della miostatina e la massa muscolare complessiva è molto significativa, dato che questo studio includeva 5 bodybuilder del calibro di Mr. Olympia e diversi altri professionisti IFBB di alto livello.\nLa cosa più interessante da notare è che tre dei non rispondenti afroamericani erano omozigoti per l’allele meno comune (Arg) nel sito K153R dell’esone 2, mentre nessuno dei rispondenti era omozigote per questo allele.\nTra le variazioni GDF8 identificate nell’uomo, il polimorfismo Lys(K)153Arg(R) nell’esone 2 (rs1805086, sostituzione 2379 A>G) del gene della Miostatina (MSTN) è candidato a influenzare i fenotipi del muscolo scheletrico .\nTuttavia, nessuno dei bodybuilder extreme responder era omozigote per questo allele.\nNel primo video ho detto che il genotipo AG in generale è raro.\nNello studio che ho descritto all’inizio dell’articolo, è stato riscontrato un impatto significativo sulle dimensioni e sulla forza muscolare.\nA rigor di logica, si potrebbe ipotizzare che il genotipo GG (ancora più raro) comporti una mancanza di miostatina e un livello di crescita muscolare pazzesco.\nIn base a questo studio, però, non sembra essere così.\n3 dei soggetti che hanno avuto una scarsa risposta all’allenamento e una crescita muscolare inferiore (non rispondenti) erano quelli che avevano questo genotipo raro.\nSolo tre individui presentavano cambiamenti nucleotidici estremamente rari.\nTra questi c’è colui che presumo sia Flex, che presenta due alterazioni nucleotidiche, P198A e l’introne 2 A/G, e altri due individui con alterazioni nucleotidiche I225T e E164K, tutti eterozigoti con l’allele wildtype.\nCiò lascia due culturisti di alto livello del calibro di Mr. Olympia, diversi altri culturisti professionisti IFBB di livello mondiale e molti altri atleti d’élite con genotipi MSTN che hanno dimostrato di avere un impatto minimo sulla risposta della crescita muscolare all’allenamento in questo studio.\nLe altre due variazioni nucleotidiche che causano il doppio fenotipo muscolare nei bovini sono le varianti A55T e K153R e sono presenti nella popolazione generale come polimorfismi comuni.\nQuesti siti variabili hanno dimostrato di poter alterare la funzione del prodotto genico della miostatina e potrebbero alterare la ripartizione dei nutrienti in individui eterozigoti o omozigoti per l’allele della variante.\nTuttavia, i dati di questo studio dimostrano che non esiste una relazione significativa tra i genotipi della miostatina e la risposta complessiva della massa muscolare all’allenamento della forza.\nInconsistenza dei dati tecnici nella lettera di Victor Conte:\nNon si sa da dove provengano le affermazioni contenute nella lettera scritta da Victor.\nEgli sostiene che Flex Wheeler aveva la forma più rara di mutazione della Miostatina nell’esone 2 del gene.\nMa se guardiamo lo studio stesso, si legge che 3 dei non responders erano omozigoti.\nNessuno dei responders era omozigote.\nFlex Wheeler sarebbe stato senza dubbio classificato come un responder estremo, eppure non era uno degli individui con la variazione GDF8 nell’uomo che ci aspetteremmo di vedere in un individuo carente di Miostatina.\nIn base a ciò, possiamo presumere che si tratti dell’individuo menzionato nello studio con due variazioni nucleotidiche, P198A e l’introne 2 A/G.\nVictor ha anche menzionato come “nove soggetti con risposta estrema presentavano la rarissima mutazione della Miostatina”.\nDai dati si evince che solo tre individui presentavano mutazioni nucleotidiche non comuni, non nove, mentre il resto dei soggetti presentava polimorfismi comuni presenti nella popolazione generale.\nInoltre, tra le mutazioni citate, anche se un numero maggiore di bodybuilder di alto livello presentasse mutazioni degne di nota, la conclusione dello studio afferma comunque che non esiste una relazione significativa tra i genotipi della Miostatina e la risposta complessiva della massa muscolare all’allenamento della forza.\nNella sua lettera, Victor ha anche affermato che Flex è uno dei bodybuilder professionisti più sani tra quelli che ha monitorato e che gode di ottima salute.\nAbbiamo eseguito esami che comprendono la chimica del sangue (SMAC), l’emocromo completo (CBC), il PSA, i livelli di ormoni anabolizzanti, la genotipizzazione e un’analisi completa degli elementi nutrizionali.\nI risultati dei test di Flex sono stati confrontati con quelli di altri ventiquattro bodybuilder professionisti e nel complesso il suo profilo è tra i più sani.\nIn sostanza, Flex gode di ottima salute e ha dimostrato la disciplina necessaria per mantenere un livello di preparazione ottimale.\nQuesto articolo è stato scritto il 1° ottobre 1998.\nSe conoscete la storia di Flex Wheeler, saprete che ha dovuto smettere di gareggiare dopo aver scoperto, nel 1999, di essere affetto da glomerulosclerosi focale segmentaria (una forma di malattia renale) e si è ritirato poco dopo.\nNon so come una cosa così grave possa essere trascurata a tal punto.\nMi fa dubitare della legittimità di questa lettera.\nSe Flex era davvero sull’orlo di un’insufficienza renale, non capisco come sia stato possibile stabilire che era uno dei bodybuilder più sani seguiti da Victor, e come questi test approfonditi non l’abbiano rilevato.\nLa prima cosa che mi viene in mente è la curiosità di sapere se c’era o meno una qualche forma di guadagno associata a questa vicenda.\nNegli anni ’90, l’industria degli integratori era impazzita.\nGli steroidi erano venduti legalmente al banco, e si potevano fare affermazioni ridicole e false su praticamente tutto ciò che si voleva e poi vendere prodotti basati su questo.\nLe affermazioni false esistono ancora oggi, ma oggi abbiamo a disposizione le risorse necessarie per capire la spazzatura che ci viene propinata, mentre negli anni ’90 nessuno ne sapeva di più e un integratore che inibisce la miostatina e che può farvi diventare grossi come Flex Wheeler avrebbe probabilmente fatto il botto.\nForse questa ipotesi è molto lontana da quelle che erano le reali intenzioni, ma non capisco quale possa essere stata la motivazione di questa lettera, o quale sia il suo scopo.\nÈ del tutto possibile che stessero pensando di collaborare per creare una sorta di integratore inibitore della Miostatina basato sul genotipo unico di Flex.\nNon so se l’ulteriore pubblicazione di cui parla Victor nella lettera sia mai stata realizzata.\nSulla base del profilo genetico unico di Flex, abbiamo intenzione di pubblicare rapidamente un articolo scientifico che riveli il suo genotipo completo in modo dettagliato.\nLa pubblicazione dei suoi notevoli dati genetici dovrebbe generare un’enorme esposizione mediatica.\nPresumo che questo progetto sia stato probabilmente accantonato dopo i problemi di salute di Flex verificatisi nel 1999.\nNon so quale fosse l’obiettivo di questa lettera e ci sono diverse incongruenze tra la lettera e lo studio vero e proprio che necessitano di ulteriori chiarimenti per poter fare affermazioni conclusive.\nA chi era indirizzata questa lettera e perché Flex Wheeler ha chiesto di scriverla?\nA parte il mistero di questa lettera, che mi interessa relativamente, sembra che possiamo almeno concludere, sulla base dei risultati dello studio, che la maggior parte delle mutazioni del gene della Miostatina non sembra essere il fattore di differenziazione tra i migliori atleti responder estremi del calibro di Mr. Olympia e persone comuni, o almeno non il solo.\nLa complessità della biochimica e delle risposte genetiche non interessano quasi mai un solo fattore ma più fattori correlati aventi tra loro influenza diretta e/o indiretta.\nCon molta probabilità, sia il fattore di mutazione del gene della Miostatina che il numero, la densità e sensibilità dei AR nel muscolo scheletrico rappresentino due delle maggiori determinanti di separazione tra lo spettro di soggetti che vanno dai rarissimi “No Responders” agli altrettanto rari “Freak”.\nPrima che qualcuno di voi cambi sport perchè scoraggiato dalle evidenze, ho da darvi una buona e scontata notizia. Quale? Che tra voi, con molta probabilità, vi siano alcuni convinti di essere dei low responders ma in realtà rientrano nella media. È molto probabile che non stiate migliorando come vorreste, o a causa di aspettative irrealistiche, o perché state facendo alcune cose decisamente controproducenti al miglioramento della condizione ipertrofica muscolare.\nConsumare un surplus calorico adeguato e ben tarato. Quanto meno siete geneticamente portati per la costruzione di muscoli, tanto maggiore sarà la cura della percentuale di macronutrienti (in particolare proteine, ma anche di carboidrati) del surplus necessario.\nCercate di assumere da 1.5 a 2,5 grammi di proteine per chilo di peso corporeo. Questo vi garantirà la quantità di proteine necessaria per avviare i processi ipertrofici al vostro ritmo ottimale. Un consumo eccessivo di proteine, superando queste linee guida, non accelererà la crescita muscolare, a meno che non siate “resistenti all’anabolismo”: in questo caso la quota proteica può aumentare fino a 3g/Kg. Quando si raggiungono i 2,5 g/Kg peso, il puntare sull’aggiunta di carboidrati è più vantaggioso.\nCercate di dormire otto ore di qualità a notte. Potreste arrivare a sette ogni tanto e va bene, ma una media di otto è ottimale. L’assunzione di più carboidrati a fine giornata può aiutare a dormire meglio aumentando il trasporto del Triptofano a livello cerebrale e con esso migliorare la sintesi di Serotonina e Melatonina.\nNella maggior parte dei casi, l’obiettivo principale dell’allenamento dovrebbe essere quello di fare meglio dell’ultima volta. Questo può significare usare più peso almeno in alcuni esercizi [carico progressivo]. Ma può anche significare fare più ripetizioni con lo stesso peso [aumento del volume], fare lo stesso carico e le stesse ripetizioni con meno riposo tra le serie [aumentare la densità] e assicurarsi di eseguire meglio gli esercizi.\nNon esagerate con il volume. In caso di dubbio, fate circa 24 serie settimanali per i distretti come petto e schiena e 12 serie per i distretti come bicipiti, tricipiti e spalle.\nNon fate più di quanto vi permette il vostro adattamento. Se oltre le quattro sedute settimanali vedete che i recuperi non sono ottimali e iniziano ad emergere problemi di stanchezza cronica e calo della prestazione, concentratevi sul volume di lavoro adatto a voi. In questo modo riuscirete a rendere al massimo delle vostre capacità ad ogni allenamento con miglioramenti tra i mesocicli.\nNon pensate che l’uso di PEDs vi risolva i problemi. Dopo la lettura di questi due articoli dovreste aver capito che il farmaco esalta determinati caratteri genetici ma non li cambia. Inoltre, prima di prendere in considerazione un eventuale (ed illegale) uso di PEDs assicuratevi o di essere seguiti da anni da un professionista degno di tale appellativo oppure di essere in possesso delle conoscenze necessarie per gestire nel migliore dei modi i pilastri fondanti del bodybuilding, la dieta e l’allenamento.\nE no… L’utilizzo di inibitori della Miostatina non vi renderà immuni dalle limitazioni date da una deficienza del gene MSTN. Al massimo, e torniamo sempre al solito discorso che giova sempre sottolineare, ridurranno l’attività della Miostatina, che è cosa molto variabile e ben diversa dall’avere una mutazione del gene in questione…\nPer concludere, non state troppo a cruciarvi sulle vostre limitatezze genetiche, il lamentarsi e il negare lo stato delle cose non cambierà nulla. Piuttosto, sarebbe molto più produttivo agire iniziando ad essere consapevoli di ciò che si è con lo scopo di fare il meglio nei limiti delle proprie possibilità, qualunque esse siano. Certamente, le informazioni che ho esposto in questi due articoli, per coloro in grado di comprenderle, non sono semplicemente finalizzate ad una compressione dei limiti individuali, ma sono poste anche in modo tale da permettere di agire seguendo le scelte logiche migliori per raggiungere gli stessi.\nPrecedente Articolo precedente: “High-Low responders” nell’ipertrofia muscolare ormone-correlata: tra questione di espressività recettoriale e mutazioni geniche [Parte 1°].


Date: giovedì, 16 febbraio, 2017\nÈ finita nel tardo pomeriggio di ieri la brutta avventura di un’ispettrice del lavoro incaricata di eseguire un controllo amministrativo presso un’azienda agricola di Verbicaro.\nLa donna è stata accolta dalla famiglia di allevatori che, dopo averla invitata a entrare in casa per prendere un caffè, ha iniziato ad inveire contro la sua persona e a minacciarla al fine di farla desistere dall’effettuare il controllo.\nIl tempestivo intervento dei Carabinieri della Stazione di Verbicaro ha permesso di mettere in salvo la donna.\nI quattro componenti della famiglia, arrestati con l’accusa di sequestro di persona e resistenza a pubblico ufficiale, sono stati tradotti presso i rispettivi domicili a disposizione della procura di Paola.\nTags:Carabinieri Scaleaispettrice del lavoroVerbicaro


Tags: emissioni, fonti rinnovabili; treno verde, Legambiente, mobilità sostenibile, sostenibilità, sviluppo sostenibile\nDa Siracusa a Trieste, per capire come sia possibile tagliare a metà la bolletta di casa, ma anche per prepararsi ad un mondo più ecosostenibile. Dodici tappe in giro per l’Italia, dodici come gli anni che ci attendono al traguardo del “100% rinnovabile”.\nUn treno per viaggiare stando fermi. Questa è l’ultima trovata della Campagna di sensibilizzazione di Legambiente dal titolo Treno Verde. L’obiettivo è quello di arrivare a non utilizzare più fonti fossili nel 2030, ed anche se può sembrare un traguardo molto distante, o addirittura utopistico, mancano appena una dozzina di anni prima di dire addio alle fonti non rinnovabili. E se è vero che si tratta di appena 12 anni, ecco che Legambiente ha pensato di sfruttare il Treno Verde per disegnare 12 tappe dell’Italia del 2030. Il passo, infatti, è breve: ma l’Italia ha ancora molta strada da fare.\nÈ per questo che il Treno Verde si pone come obiettivo quello di chiedere all’Unione Europea target più stringenti e concreti nel Pacchetto Energia e Clima 2030.\nLa presa d’atto di un futuro ecosostenibile, capace di lasciarsi definitivamente alle spalle l’era fossile, è quanto mai necessaria alla luce degli evidenti cambiamenti climatici e della drammaticità dei loro effetti sul nostro Pianeta. Si tratta di una scelta obbligata, che ormai non è più rimandabile: questa data segnerà inevitabilmente l’inizio dell’era di una generazione distribuita e pulita, con rinnovabili, smart grid, efficienza e mobilità sostenibile. L’Italia non è completamente avulsa rispetto a questo eco-progresso, ma l’impegno dovrà essere maggiore, come ha dimostrato recentemente la sentenza del tribunale amministrativo federale di Lipsia.\nL’efficientamento energetico all’interno delle proprie case, in special modo nei condomini, sarà il fil rouge del Treno Verde. Il monitoraggio della Campagna “Civico 5.0” sarà infatti presente ad ognuna delle 12 tappe italiane: la spesa energetica costituisce una voce rilevante del bilancio delle famiglie italiane. Le famiglie italiane per riscaldare una casa in inverno, o per rinfrescarla in estate, spendono in media tra i 1.500 ed i 2.000 euro all’anno. Ma questa spesa, anche se in pochi lo sanno, può essere ridotta del 50%. Ciò è possibile grazie ad interventi di efficientamento energetico negli edifici e con impianti che possono rendere più confortevoli sia d’inverno che d’estate le case in cui viviamo. Gli spazi interni del treno, quindi, saranno destinati a spiegare come sia possibile, tramite pochi strumenti, mettere in atto utili sistemi di efficientamento energetico, ma anche di sharing economy condominale.\nPartito dalla Sicilia lo scorso mese (www.facebook.it/trenoverde), si è già fermato in Puglia (Foggia – 27/28 febbraio) ed a Potenza Centrale (2/3 marzo). Proseguirà con Napoli, alla stazione Campi Flegrei, dal 6 all’8 marzo, ed a Grosseto (9/10 marzo). Poi farà tappa ad Ancona (12/13 marzo), Ravenna (15/17 marzo), Vercelli (19/20 marzo), Savona (22/24 marzo), Rovigo (26/27 marzo), Trieste (29/30 marzo) ed infine terminerà la sua corsa a Trento, dove stazionerà nel weekend 4/6 aprile.\nÈ possibile seguire virtualmente l’itinerario del Treno Verde durante tutte le sue tappe tramite i social Facebook e Twitter Treno Verde, oltre ovviamente su Instagram con gli scatti dall’hashtag “trenoverde” all’interno dell’account “Legambiente”. La community sul social blu in pochi giorni ha superato quota 3.400 followers, ed i seguaci di Legambiente possono così vivere sul web tutte le iniziative promosse di volta in volta sull’eco-treno. Per chi invece volesse salirci di persona, il Treno Verde è visitabile dal lunedì al sabato, dalle 8:30 alle 14 per le scuole prenotate e dalle 16 alle 19 per tutti i visitatori. La domenica, invece, sarà aperto part-time: dalle 8:30 alle 13.\nfonti rinnovabili; treno verde\nPaM emissioni: da Stati UE scarse informazioni su efficacia delle politiche adottate


Amico Museo 2019: appuntamenti straordinari dal 10 maggio al 2 giugno | Comune di Cecina | Cecina\nAmico Museo 2019: appuntamenti straordinari dal 10 maggio al 2 giugno\nAnche quest'anno il museo e parco archeologico di San Vincenzino con il museo della vita e del lavoro della Maremma Settentrionale aderiscono all'iniziativa promossa dalla Regione Toscana “Amico Museo”.\nUna campagna di valorizzazione dei musei giunta alla 18° edizione che ha scelto come tematica, quest'anno, quella dei "Musei come hub culturali: il futuro della tradizione" declinata in due proposte: Leonardo da Vinci genio creativo ed il museo creativo, dalla tradizione al futuro.\nI musei di Cecina affronteranno così entrambe le tematiche proposte con una serie di iniziative rivolte sia agli adulti che ai bambini, iniziative che permetteranno di scoprire come i musei si interfacciano oggi al futuro multidimensionale dell'approccio conoscitivo, riscoprendo al tempo stesso il genio creativo di Leonardo da Vinci di cui ricorre il cinquecentenario della morte. Queste le iniziative in programma: sabato 11 maggio dalle 16 alle 18 “In volo con Leonardo” al Museo della vita e del Lavoro della Maremma Settentrionale, un laboratorio gratuito ludico didattico per bambini da 5 a 10 anni. Prenotazione obbligatoria: info@ilcosmo.it, 0586.769255.\nGiovedì 16 maggio dalle ore 18 alle 19 conferenza "Da Icaro ad Odysseus: genio creativo e ingegno umano" con relatrice Alice Antonelli al Museo della vita e del Lavoro della Maremma Settentrionale. Una conferenza gratuita sul genio creativo e l’ingegno dell’uomo, dal volo di Leonardo al punto di vista orbitale. Come nascono idee e invenzioni guardando la realtà con occhi diversi. Ingresso gratuito, prenotazione non obbligatoria.\nSabato 18 maggio dalle ore 21 alle 23 “Notte dei Musei 2019. A lume di candela…. Una visita “al buio” del Museo della Vita e del Lavoro della Maremma Settentrionale. I partecipanti saranno coinvolti, con il solo aiuto di piccole torce, in una visita guidata al buio del percorso dei musei. Attività gratuita e adatta a tutti, prenotazione non obbligatoria.\nGiovedì 23 maggio alle ore 18 “Tra archeologia e nuove tecnologie. Il 3D di una tomba di 1500 anni fa dalla Pieve di Casale Marittimo” al parco archeologico di San Vincenzino. Una conferenza gratuita con relatrice Anna Pieri, prenotazione non obbligatoria.\nDomenica 26 maggio dalle ore 17.30 alle 19.30 “Antropologi in azione”, laboratorio per bambini da 6 a 11 anni al parco archeologico di San Vincenzino. Dopo aver osservato una tomba di 1500 anni fa i bambini scopriranno il lavoro dell'antropologo, imparando a riconoscere le ossa del corpo umano. Prenotazione obbligatoria: info@museoarcheologicocecina.it o tel: 0586 769255.


Abbeveratoi a vasca - DeLaval\nAbbeveratoi a vasca\nIn questa sezione troverai solo una parte delle soluzioni in gamma, chiedi il catalogo completo al tuo rivenditore di zona.\nAbbeveratoio ribaltabile in acciaio ST-150/200/250\nIl design arrotondato di questo abbeveratoio è ideale per consentire alle tue bovine di abbeverarsi in sicurezza e da una superficie ampia come piace a loro. Il livello dell'acqua è tenuto basso per favorire un frequente rinnovo e minimizzare il consumo d'acqua quando l'abbeveratoio è da ribaltare per pulirlo. Così le tue bovine avranno acqua sempre fresca a disposizione,\ndesign arrotondato di questo abbeveratoio è ideale per consentire alle tue bovine di abbeverarsi in sicurezza\nil livello dell'acqua è tenuto basso per favorire un frequente rinnovo e minimizzare il consumo d'acqua\nbarra di protezione construita nella struttura a muro o a parete per allungare la vita dell'abbeveratoio\nsistema di sblocco veloce per il ribaltamento.\nAbbeveratoio a vasca ribaltabile T80\ninstallabili sia a muro che a pavimento (in questo caso sarà necessario realizzare un plinto). Gli angoli arrotondati all’interno delle vasche impediscono la formazione di depositi. Forniti una valvola da 83lt/min. Si possono ribaltare agendo su una maniglia integrata nell’abbeveratoio.\nDoppia camera per mitigare il clima\nDimensioni: 147 x 61cm\nAbbeveratoio con Bascula S28 singolo o Doppio\nInteramente realizzati in acciaio Inox, limitano l'accumulo di sporco e sono facili da pulire. Ideali per essere installati in passaggi, dove costringono l'animale a non mettersi di traverso impedendo il passaggio d'altre bovine; oppure per box con pochi animali come l'infermeria.\nLe bovine azionano con facilità la bascula che aziona l'erogazione dell'acqua\nPulizia ordinaria semplificata\nCon fronte singolo o doppio (sui due lati)\nAbbeveratoi "da pascolo" P450, P650 e 1000\nAbbeveratoi con grande superfice, ideali per essere posti al centro di un paddock anche esterno o di un pascolo, per abbeverare un grande numero di bovine, venendo riempiti anche con un carro con botte.\nRealizzati in PVC resistente agli UV, ed approvato per contatto con alimenti\nOvali per offrire il Massimo dell’accessibilità\nBordo rigirato verso l’interno (animal friendly ed antispreco)\nFacile da lavare grazie al tappo svitabile con guarnizione\nEquipaggiabile con valvola da 32 lt/min (opzionale).\nSistemi antigelo DWH/200-250\nQuesto dispositivo dovrà essere collegato ad un anello di lunghezza inferiore ai 200 o 350m a seconda del modello; tale anello alimenterà vari abbeveratoi con acqua a temperatura costante.\nIl fatto che l'acqua continui a circolare, grazie alla pompa del sistema garantisce una doppia sicurezza (tripla con DWH350 che già a 2 resistenze- modello della foto)\nAssorbimento 3 o 6 kW a seconda del modello\nE' raccomandato tenere il termostato sui 12°C per evitare un eccessivo accumulo di calcare ed altri minerali sulla resistenza.


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The Water Tower from the 12th century - Wonderfulitaly.eu\nSe volete vivere un'esperienza unica siete nel posto giusto! L'Antica torre dell'acqua del 1100 è stata ristrutturata da un importante architetto italiano. 5 piani all'interno di un prestigioso palazzo nobiliare nel cuore di Palermo e Wi-Fi gratuito.\nUn appartamento di 5 piani unico nel suo genere! Potrete accedere alla corte interna e a tutti gli spazi così disposti:\nPiano terra: cucina;\nPrimo piano: studio;\nSecondo piano: camera matrimoniale;\nTerzo piano: bagno e spogliatoio;\nQuarto piano: camera con 2 letti singoli convertibili in matrimoniale;\nQuinto piano: terrazza.\nLa Torre dell'acqua si trova esattamente dietro la Cattedrale e nel cuore del centro storico di Palermo, a pochi passi dal famoso mercato del Capo. E' facile raggiungere a piedi le maggiori attrazioni della città quali il mercato di Ballarò, le bellissimi chiese del San Cataldo, di San Domenico, dell'Immacolata Concezione al Capo, e Casa Professa.\nAccesso ad internet, Aria condizionata, Asciugamani, Biancheria da letto, Culla, Deposito (rimborsabile), Parcheggio all'aperto, Pulizia finale, Radio, Terrazzo, Bollitore elettrico, Giardino.


Errori del certificato: domande frequenti\nDi seguito vengono fornite le risposte ad alcune domande frequenti sugli errori del certificato.\nChe cosa significano i diversi errori del certificato?\nNella tabella seguente è riportato un elenco degli errori del certificato più comuni e per ciascuno di essi viene fornita una spiegazione.\nIl certificato di sicurezza del sito Web è stato revocato\nIl sito Web non deve essere considerato attendibile. Spesso questo messaggio di errore indica che il certificato di sicurezza è stato ottenuto o utilizzato in modo fraudolento dal sito Web.\nL'indirizzo del sito Web non corrisponde a quello del certificato di sicurezza\nQuesto errore indica che un sito Web utilizza un certificato emesso per un altro sito Web. Questo errore può verificarsi se una società possiede numerosi siti Web e utilizza lo stesso certificato per più siti. Il certificato di sicurezza del sito Web non è aggiornato\nQuesto errore si verifica quando il certificato è scaduto. I certificati dei siti Web devono essere rinnovati presso un'autorità di certificazione per restare aggiornati. I certificati non aggiornati possono rappresentare un rischio per la sicurezza. Il certificato di sicurezza del sito Web non è stato emesso da una fonte attendibile\nQuesto errore si verifica quando il certificato è stato emesso da un'autorità di certificazione non riconosciuta da Windows Internet Explorer 9. Spesso i siti di phishing utilizzano certificati falsi che generano questo errore.\nInternet Explorer 9 ha rilevato un problema con il certificato di sicurezza di questo sito Web\nQuesto errore si verifica quando Internet Explorer 9 rileva un errore del certificato diverso da tutti quelli menzionati in questa tabella. L'errore può verificarsi perché il certificato è danneggiato, è stato manomesso o scritto in un formato sconosciuto oppure è illeggibile. Se il certificato presenta questo errore, non considerare attendibile l'identità del sito.\nVengono generati messaggi di errore su siti Web visitati regolarmente. Come risolvere il problema?\nProvare a digitare di nuovo l'indirizzo. Se, ad esempio, l'indirizzo viene digitato nel formato https://example.com, provare ad utilizzare il formato https://www.example.com.\nÈ inoltre possibile che il certificato del sito Web sia scaduto e che il proprietario o l'operatore debba contattare l'autorità di certificazione per rinnovarlo. Contattare il sito Web per segnalare il problema.\nÈ sicuro ignorare un avviso sul certificato e continuare a visitare un sito Web?\nSe Internet Explorer 9 rileva un problema con un certificato, è consigliabile interrompere la visita al sito Web coinvolto. Un eventuale errore del certificato potrebbe indicare che la connessione è stata intercettata oppure che il server Web dichiara la propria identità in modo errato. Se viene visualizzato un messaggio di errore del certificato, ma si ritiene che il sito Web sia attendibile, contattare il sito per segnalare il problema.