Un’architettura sostenibile che utilizza materiali di recupero e che prende vita da un lavoro collettivo di auto-costruzione all’interno della comunità locale. È nata così la Old Market LIbrary di Min Buri, a Bangkok. Completato nel 2009 in soli tre mesi, il progetto è stato realizzato ad opera dello studio norvegese TYIN Tegnestue.\nTYIN Tegnestue è un’organizzazione no-profit nata per iniziativa della Facoltà di Scienze e Tecnologie dell’Università norvegese. Finanziata da oltre 60 aziende norvegesi, nonché da diversi contributi privati, l’organizzazione TYIN cerca di aiutare, attraverso un’architettura sostenibile, le popolazioni in difficoltà sia dal punto di vista ambientale che sociale.\nLa Old Market Library è per il gruppo norvegese il secondo progetto in Tailandia, dopo le “Butterfly Huts” costruite per ospitare gli orfani tailandesi.\nLa nuova biblioteca di Min Buri trova spazio all’interno di un vecchio edificio, un tempo destinato a mercato, che alla fine degli anni ’90 era colpito da un incendio. L’intervento di TYIN ne ha consentito la trasformazione con il consequenziale recupero di un’area che, successivamente all’incendio, era degenerata in baraccopoli.\nUn aspetto importante del processo costruttivo riguarda l’utilizzo di materiali, tutti locali e in buona parte di recupero, che hanno consentito di realizzare il progetto a bassissimi costi: vecchie cassette divenute scaffali, e rivestimento delle pareti realizzato con vecchi assi di legno di seconda mano, recuperati nei dintorni.\nTutt’altro che secondaria rispetto alle scelte dei materiali è stata inoltre la scelta di coinvolgere la popolazione locale nel processo di costruzione vera e propria. Insieme all’edificio, si è in tal modo ricostruita anche una identità collettiva, in passato messa più volte a dura prova.\nPer risolvere il problema delle inondazioni che di frequente colpiscono l’area, il piano di calpestio è stato innalzato. In tal modo la biblioteca è stata resa fruibile per tutto l’anno.\nL’altezza del volume ha consentito la realizzazione di un soppalco, che divide una zona più tranquilla per il riposo e la lettura da una più dinamica di passaggio, in cui ci si muove tra gli scaffali per la ricerca dei testi.\nPer non gravare sul volume preesistente, è stata realizzata una struttura autoportante in legno all’interno delle mura del vecchio edificio. In tal modo è stato possibile rinunciare ad opere di consolidamento che avrebbero comportato costi di gran lunga superiori. Il soppalco ha consentito di ampliare la superficie degli spazi utilizzabili.\nNe risulta un nuovo spazio sostenibile nonché originale, ma soprattutto accogliente per adulti e bambini.


Chi dorme male mangia male… - Angelini\nA tutti è capitato talvolta di dormire male, complice magari una cena troppo abbondante. Se il problema rimane sporadico non si corrono troppi rischi di conseguenze serie per la salute. Quando invece la cosa diventa frequente, vale la pena di fare una valutazione più approfondita.\nUn nuovo studio condotto da ricercatori della Columbia University di New York e pubblicato sul “Journal of the American Hearth Association”, la rivista ufficiale dell’Associazione dei cardiologi statunitensi, ha scoperto che esiste un forte collegamento tra cattiva qualità del sonno (intesa nel senso più ampio, non solo in termini di ore di riposo notturno) e qualità del cibo, e questo vale in particolare per il sesso femminile.\nIn sostanza, analizzando i dati di quasi 500 donne, è emerso che quelle tra loro che dormivano male erano anche quelle che mangiavano male, consumando cibi molto calorici e di scarsa qualità.\nMa come interpretare questo risultato? Gli studiosi ritengono che un fattore causi l’altro e viceversa, instaurando un circolo vizioso da cui è difficile uscire.\n“La nostra idea è che le donne con scarsa qualità del sonno siano portate a mangiare di più e a scegliere cibi poco salutari, poiché l’insonnia stimola i segnali di fame e sopprime quelli di sazietà”, ha spiegato Faris Zuraikat, che ha coordinato lo studio. “Tuttavia, è anche possibile il viceversa, e cioè che una dieta di scarsa qualità abbia un impatto negativo sul sonno: mangiare di più porta a una digestione più laboriosa, rendendo più difficile prendere sonno e dormire con continuità”.


RunWithUs by Endorfina: Il running è per tutti – Endorfina Sport Training\nCategoria dell'articolo:Preparazione Atletica / Running / triathlon\nCorrere divertendosi è sempre stata la mission del nostro corso che ormai proponiamo da 4 anni e di cui siamo fieri ed orgogliosi; non soltanto per i risultati sportivi ma anche e soprattutto per lo spirito ed il gruppo che si è creato. Il corso è nato con il duplice obiettivo sia di avvicinare al running persone con poca o nessuna esperienza sia di arricchire con contenuti tecnici più evoluti runners già esperti con un bagaglio agonistico alle spalle. Il risultato è stata la crescita di un corso eterogeneo, divertente, tecnico ma senza l’assillo della prestazione per forza e a tutti i costi (…per questo Endorfina offre molte altre possibilità). Se vuoi venire a provare, la prima lezione è gratuita. Il corso è aperto a tutti! Contattaci per info! endorfinach@gmail.com 0779491889\nDove: Stadio Comunale di Cornaredo – Lugano\nQuando: Ogni mercoledì sera dalle 18.30 alle 19.30 dal 15 Gennaio al 10 Giugno (20 incontri)\nCosa: Tecnica di corsa, potenziamento generale, fitness generale, timing di corsa.\nCosto: 280 chf (14 chf a lezione)\ne in più, per ogni partecipante Endorfina Sport + Training offre 5 lezioni gratuite a scelta ad un altro dei sui corsi! Ginnastica funzionale, functional training, pilates ti aspettano per un 2020 pieno di benessere. RunWithUs\nTag: corsa, corsa lugano, fitness lugano, fitness ticino, running school, running ticino, Runninglugano, ticino running\nArticolo precedenteENDORFINA BLACK WEEK!\nArticolo successivoRUN WITH US: IL RUNNING PER TUTTI!


Tecnologia per polverizzazione di vernici liquide\nVortex significa “aria vorticosa”. Questo ugello unico fornisce un effetto vortice nelle linee di verniciatura come risultato di un inserimento di picco, che consente una migliore penetrazione sui componenti di forma complessa con una velocità inferiore delle particelle di vernice.\nIl ventaglio forza la vernice nelle cavità e rientranze mentre si spruzza alla più alta velocità possibile per fornire il migliore effetto di avvolgimento.\nLa sua polverizzazione molto fine riduce l’overspray mentre il diffusore atomizza in modo migliore la vernice dando come risultato un ventaglio a vortice ampio e soffice .\nIl ventaglio aria Vortex accelera le particelle nella stesa maniera di una pistola pneumatica e può applicare una vernice con particelle di alluminio per un effetto metallizzato.\nObiettivo di UNICO STRATO per oggetti di forma complessa contro due o tre richieste dalla concorrenza\nRisultato di una elevata qualità ed efficienza di trasferimento del ventaglio.\nGrazie ad uno spruzzo più fine del Vortex.\nPENETRAZIONE PERFETTA della vernice su oggetti di forma complessa\nCome risultato di una minore velocità delle particelle di vernice.


Home » Scuola » 12 dicembre: uno sciopero giusto per una scuola giusta\nLa scuola sciopera il 12 dicembre 2014, insieme a tutto il mondo del lavoro, perché questo è uno sciopero che unisce.\nÈ inevitabile quando di fronte hai un Governo autoritario e arrogante, un Governo che, oltre a rappresentare il Paese, ne è anche il più importante datore di lavoro, quello che dovrebbe dare il buon esempio di relazioni corrette tra i propri dipendenti e le loro rappresentanze. Un Governo che, invece, mortifica il lavoro, lo spoglia di diritti riducendolo a un puro fattore di costo, piegato al potere unilaterale delle imprese o della dirigenza nei settori pubblici. E che si mostra incredibilmente sprezzante quando si tratta di confrontarsi con i sindacati che pure rappresentano milioni di persone. E le ragioni dei lavoratori sono tante e le abbiamo presentate in varie forme, insieme a molte proposte concrete.\nSarà sciopero generale, e il Governo se ne farà certo una ragione. L'autunno è iniziato all'insegna del conflitto per tutto il mondo del lavoro e per i settori pubblici in particolare e non poteva essere diversamente. L'ultima provocazione è l'ennesimo blocco dei contratti pubblici.\nNei settori della conoscenza, in cui i contratti sono scaduti il 31 dicembre 2009, c'è un'emergenza salariale, determinata anche dal blocco delle retribuzioni e dell'anzianità, che non è stata compensata dai famosi 80 euro. Ma non si tratta solo di retribuzioni. Il rinnovo del contratto è una priorità perché è lo strumento migliore per leggere il lavoro che cambia e per dare gambe alle necessarie riforme di cui, soprattutto nella scuola, c'è bisogno. Ma il contratto è anche lo strumento per ridiscutere i carichi di lavoro, per garantire parità di diritti e salari tra precari e "stabili", per contrattare i regimi degli orari, le modalità di valorizzazione professionale, le forme e le finalità della valutazione. Ed è lo strumento più flessibile e più condiviso per farlo.\nUna riforma della scuola ambiziosa come quella descritta nel piano del Governo non si fa a costo zero. I tre miliardi promessi sono una goccia nel mare, quando si auspica una scuola piena di computer e laboratori, dove la multimedialità innova la didattica, inserimento di nuove discipline, potenziamento delle lingue straniere. Tutto questo comporta investimenti. Lo sanno Renzi e Giannini che molte scuole sopravvivono solo per la generosità delle famiglie? Che loro finanziano la scuola dell'obbligo, quella che lo Stato dovrebbe garantire gratuitamente? E siamo radicalmente contrari alla sostituzione delle risorse pubbliche con quelle private. Vogliamo difendere fino in fondo la laicità e la libertà di insegnamento sancite nella Costituzione.\nNon siamo in una fiction, servono meno chiacchiere e meno hashtag e più disponibilità all'ascolto e al confronto. Questo ci aspettiamo da un Governo che vuole davvero cambiare il Paese.\nrisultati sondaggio online flc cgil fai la scuola giusta novembre 2014\nvolantino scuola flc cgil sciopero generale 12 dicembre 2014\nTag: contratti pubblici, diritto allo studio, fai la scuola giusta, governo, la buona scuola, legge 107/15, matteo renzi, miur, orario, reclutamento, retribuzioni, sciopero, stabilizzazione precari, stefania giannini, tagli


Champions League e Pay TV | Facile.it\nChampions League e Pay TV\nEsplode la Pay per View: inizia il Campionato!\npubblicato da Caterina Vafiadis il 7 settembre 2012\nCon l’inizio del Campionato, le Pay TV hanno registrato un’impennata di acquisti a partire dallo scorso week end, complice anche la fine delle vacanze. L’aumento di richieste registrato negli ultimi mesi ha visto un picco ad agosto, grazie anche all’accordo stipulato fra Sky e Mediaset Premium. Le due reti hanno rinunciato all’esclusiva sui principali avvenimenti calcistici, in modo da consentire agli abbonati di entrambe le emittenti la visione in diretta delle gare di Champions League e di Europa League.\nForte dei nuovi diritti acquisiti, Sky propone agli abbonati di SkySport la visione della Champions League, della Serie A e, per la prima volta, quella della Europa League. Dal canto suo, Mediaset Premium offre un pacchetto di solo calcio con cui si può seguire tutta la Serie A, l’intera Champions League, l’Europa League e il Mondiale per Club. Un accordo simile da parte dei proprietari delle pay per view è stato fatto anche in Spagna, dove i diritti delle partite del Barcellona e del Real Madrid sono stati interamente acquisiti da Canal+ e Mediapro e non saranno trasmesse in chiaro.\nLa crescita improvvisa di visualizzazioni non ha però coinvolto solamente gli appassionati del pallone; al rientro dalle vacanze, gli italiani si sono mostrati decisamente più interessati anche alle nuove offerte di cinema, oltre che ai programmi di intrattenimento, alle news e ai documentari.\nValutazione media: 4,6 su 5 (basata su 13 voti)\nCalcio in pay TV: Agcom diffida Sky\nEsiste un'offerta integrata Sky e Dazn?\nSky e Fastweb: il meglio della pay tv alla velocità della Fibra\nLe migliori Pay Tv online a novembre 2018: Netflix e le alternative\nLa Serie A a 0 euro al mese con Dazn\narticolo precedente Olimpiadi 2012, come vederle in TV articolo successivo Fastweb chiude il servizio Iptv


Cyclades Hotel Hotel Reviews | Expedia\nA due passi dal mare, tranquillità e relax.\nPosted Aug 18, 2014 6 ottime notti in questo hotel, che ricorda un po' una pensione italiana anni '60. Il giudizio è pienamente positivo: a due passi dal mare, silenzioso, personale discreto e disponibile. Rapporto qualità prezzo veramente buono. Colazione, certo un po' ripetitiva, ma buona su una splendida terrazza. Camera vista mare semplice, bagno ok, letto comodo.


«Lo stato di salute del pianeta terra», incontro a cura della Scuola di alta formazione - Castello Incantato\nHome Cronaca «Lo stato di salute del pianeta terra», incontro a cura della Scuola...\nCaltanissetta – Nuovo appuntamento, il settimo, della scuola di alta formazione all’impegno sociale e politico. «Lo stato di salute del pianeta terra», il tema al centro dell’incontro.\nÈ in calendario per venerdì 15 ottobre a partire dalle otto e mezza di sera e sarà anche possibile seguire l’evento sul link del canale YouTube dello Iusve https://youtube.com/channel/UCNvqaFS9Rgf_A3FBeC64pLg.\nRelatore dell’incontro sarà il ricercatore Enea e docente universitario Luca Fiorani, poi le testimonianze del dirigente di azienda Enrico Cesa , e del referente locale Plastic free odv onlus, Pasquale Petrillo.\nL’iniziativa è promossa dall’associazione dei Salesiani cooperatori e la federazione italiana ex allievi di don Bosco, i due grandi rami laici della famiglia salesiana\n«Un percorso formativo di elevato livello, grazie anche alla partecipazione di docenti ed esperti di fama nazionale ed internazionale, incentrato sulla dottrina sociale della Chiesa declinata secondo il carisma salesiano, per formare onesti cittadini impegnati nel mondo per un futuro migliore», è stato spiegato.\nArticolo precedenteFaida e omicidi, moglie di una delle vittime tira fuori il marito dal contesto mafioso\nArticolo successivoScoperto con un coltello dà false generalità, denunciato dalla polizia


Home » Recensione del prodotto » 30 Migliori Staffe Stendibiancheria Da Balcone Testato e Qualificato\nAlla ricerca di una consulenza di esperti per acquistare la migliore Staffe Stendibiancheria Da Balcone? Gli esperti sono qui con l’elenco delle Staffe Stendibiancheria Da Balcone più votate disponibili negli Stati Uniti per il 2021.\nInvestirai i tuoi soldi guadagnati duramente acquistando questo Staffe Stendibiancheria Da Balcone e non voglio che te ne penti. Questo è il motivo per cui ho dedicato molto tempo alla ricerca, alla revisione e al confronto. Per arrivare finalmente a questo elenco!\nas of Maggio 10, 2021 9:54 pm\n42 new from €29.90\nCinquepalmi Trilly 135 Stendibiancheria da balcone con ali e 2 bracci regolabili scorrevoli in...\nREITANO GROUP Bracci Stendibiancheria per Balcone Fissi in Ferro da ringhiera Kit Completo con 20...\nSauvic – Stendibiancheria con puleggia, Acciaio con Rivestimento in plastica c.i.p, Bianco, 55 x...\nREITANO GROUP Bracci Stendibiancheria per Balcone Fissi in Ferro da ringhiera Kit Completo con 10...\nREITANO GROUP Bracci Stendibiancheria per Balcone Fissi in Ferro da ringhiera staffe stendini per...\nImex la Volpe 81301-B-Tendedero, 550 x 20 x 20 mm\nImex el zorro 81303 – Stendibiancheria, 550 x 20 x 20 mm\n2 Pezzi Staffe Pieghevoli,Staffe Pieghevoli per Mensole da Parete, 300 mm Reggimensola Staffe,...\nImex la Volpe 81306 Stendibiancheria con Staffa, 550 x 20 x 20 mm\nREITANO GROUP Braccio Singolo Stendibiancheria per Balcone Fisso in Ferro da ringhiera staffe...\nREAD 30 Migliori Borsa Braccialini Donna Testato e Qualificato\nDotato di piastre di fissaggio alla ringhiera del balcone e' un articolo versatile ed universale\nL'ELEGANTE ed INNOVATIVA SCATOLA “ PARLANTE “con tutte le istruzioni per il montaggio, contiene, oltre alla coppia di staffe, tutto l'occorrente per l'assemblaggio\nREITANO GROUP Braccio Singolo Stendibiancheria per Balcone Fisso in Ferro da ringhiera staffe stendini per Balcone Biancheria bucato\nBraccio singolo Stendibiancheria Per Balcone Fisso in ferro da ringhiera staffe stendini per Balcone biancheria bucato\nL' archetto è lungo 45 cm e largo 3 cm\nAdattabile a qualsiasi profilo di ringhiera (rotonda, rettangolare, ...) con una larghezza massima di 5 cm e un'altezza massima di 7 cm.\nREAD 30 Migliori Box Doccia 80X80 Testato e Qualificato\nConfezione: 1 CPLunghezza 60 cm.\nPart Number CO54566\nREAD 30 Migliori Lego Stranger Things Testato e Qualificato\nSalvaspazio: un tavolo pieghevole può essere formato collegando la staffa al legno e al muro. Il ripiano nero può essere ripiegato di 90 gradi e riposto quando non viene utilizzato. Questo sfrutta appieno lo spazio e consente di risparmiare spazio.\nInstallazione semplice: le staffe a cerniera pieghevoli sono facili da installare e da piegare, in modo da poter costruire una staffa a mensola pieghevole o una piccola scrivania pieghevole a parete per la casa o il garage. Possono essere installati su qualsiasi tipo di muro senza danneggiare il muro\nAmpiamente usato: queste staffe pieghevoli sono perfette per molti lavori fai-da-te. Ideale per negozi, officine, barche, camper, cortili, roulotte, stanze, cucine, balconi, bagni, ecc. Possono essere utilizzati anche per librerie, mensole da cucina e stand espositivi.\nRobuste e resistenti: le mensole ripiegabili sono realizzate in acciaio inossidabile lucidato di alta qualità e sono spazzolate in superficie per prevenire graffi, corrosione e appannamento. Non è facile da arrugginire come i supporti per l'inchiostro e non danneggerà la salute umana. La forma triangolare è la costruzione più stabile nelle staffe da parete.\nStaffe Stendibiancheria Da Balcone Guida dell’acquirente 2021\nHo trascorso molto tempo incluso il Staffe Stendibiancheria Da Balcone sopra. Solo per citare, ho esaminato 28 ore, 0 Prodotto da acquistare e testare 5 di Staffe Stendibiancheria Da Balcone I elencato.\nQuando acquisti un Staffe Stendibiancheria Da Balcone, ci sono sempre alcune cose da tenere a mente. Voglio condividerlo con te. Se non sei convinto dall’elenco sopra, puoi controllare questi fattori e trovare Staffe Stendibiancheria Da Balcone che si adatta meglio alle tue esigenze. Quindi dovrei iniziare?\nIndipendentemente da ciò che acquisti, il prezzo del prodotto è una delle cose più importanti e lo stesso vale per Staffe Stendibiancheria Da Balcone. La maggior parte di Staffe Stendibiancheria Da Balcone s è nella fascia di prezzo da alta a bassa. La migliore Staffe Stendibiancheria Da Balcone è elencata in cima all’elenco. Se il budget non ha importanza, ti consiglio di scegliere il primo prodotto.\nPuoi optare per il secondo posto. È buono come il primo, ma costa molto meno. Tuttavia, se il budget è un grosso problema e stai cercando il Staffe Stendibiancheria Da Balcone più economico, dovresti sceglierne uno che costa intorno.\nÈ importante che Staffe Stendibiancheria Da Balcone che acquisti contenga tutte le funzionalità che stai cercando. Perché se non soddisfi le tue esigenze, come sarebbe meglio per te? Se stai cercando qualcosa a prova di futuro. Il primo modello che ho elencato è il migliore in assoluto e ha tutte le funzionalità che dovresti cercare in Staffe Stendibiancheria Da Balcone.\nFai un elenco di tutti gli elementi che stai cercando in Staffe Stendibiancheria Da Balcone e poi confrontali con i modelli elencati. Se soddisfa i tuoi requisiti funzionali, dovresti controllare il prezzo. Se si adatta al tuo budget, controlla gli altri vantaggi che Staffe Stendibiancheria Da Balcone ha da offrire. Se hai ulteriori vantaggi che potrebbero esserti utili, evviva! Hai appena trovato il miglior test Staffe Stendibiancheria Da Balcone disponibile per il tuo budget.\nConsiglio sempre ai miei lettori di scegliere Staffe Stendibiancheria Da Balcone che proviene da un marchio noto. Perché non solo sarà eccellente in termini di qualità del prodotto, ma offrirà anche un migliore supporto ai clienti che può tornare utile in caso di problemi con la parola chiave Staffe Stendibiancheria Da Balcone in futuro. Un marchio può essere eccezionale negli Stati Uniti o in tutto il mondo, ma se non offre un servizio vicino a te, può essere un problema. Pertanto, quando si sceglie un marchio, assicurarsi che il servizio clienti o il centro di assistenza siano nelle vicinanze.\nAllora, dovevi andare in diversi negozi per scoprire il prezzo esatto di Staffe Stendibiancheria Da Balcone, e in alcuni casi c’erano pochissimi negozi locali. Tuttavia, con un aumento dei siti Web di e-commerce come Amazon US, puoi sempre ottenere il miglior test Staffe Stendibiancheria Da Balcone a un prezzo molto affidabile. Per questo motivo, ho inserito il collegamento all’elenco dei prodotti Amazon. Se ciò non è urgente, puoi attendere qualche giorno per verificare.\nStaffe Stendibiancheria Da Balcone s di marchi noti non sono facilmente danneggiabili e, anche se lo fanno, c’è una garanzia che puoi riparare gratuitamente se c’è un problema con il produttore o un malfunzionamento senza motivo. Tuttavia, se acquisti Staffe Stendibiancheria Da Balcone s da marchi sconosciuti che non sono garantiti, ci sono buone probabilità che finirai per spendere molto per riparazioni e manutenzione.\nIl modo migliore per riconoscere la parola chiave Staffe Stendibiancheria Da Balcone è provare o usarla. Ma ciò non è possibile. Tuttavia, ci sono molte recensioni dei clienti che spiegano i pro ei contro che possono essere davvero utili. Dal momento che questo post ti aiuta a trovare il miglior test Staffe Stendibiancheria Da Balcone, non riesco a finire a scrivere recensioni dettagliate per ciascuno dei prodotti. Per questo motivo, fino a quando non avrò ricevuto recensioni dettagliate sui prodotti, il mio suggerimento passerebbe attraverso le recensioni dei clienti su Amazon.\nQuesto di solito non è il caso, ma ho avuto delle brutte esperienze alla ricerca di un Staffe Stendibiancheria Da Balcone nel mercato offline. Mi hanno detto che il modello che acquisto è di un marchio ben noto. Dopo averlo usato per 2 mesi quando ho riscontrato un problema con il prodotto, ho contattato il centro di assistenza e mi è stato reso noto che il Staffe Stendibiancheria Da Balcone che stavo indossando non è stato realizzato per te dal servizio ed è una prima copia.\nSpero di poterti aiutare a trovare il miglior test Staffe Stendibiancheria Da Balcone negli Stati Uniti per il 2021. Scrivi un commento se sono stato utile


Home » Materasso – Scelta e Manutenzione\nMaterasso – Scelta e Manutenzione\nIl materasso è un oggetto fondamentale per il nostro sonno, la cui qualità si ripercuote anche e soprattutto sulla nostra veglia. Scegliere un buon materasso vuol dire dormire bene e svegliarsi freschi come rose invece che nervosi come gramigna. →\nLana, lattice, poliuretano, molle… ci sono decine e decine di materassi e per trovare quello giusto la prima cosa da fare è provarli. Provarli tutti fino a che non troverete quello che, non appena vi ci butterete sopra a quattro di bastoni sotto l’occhio stupito del commesso, non vi farà dire ti ho trovato, baby.\nUno degli errori più comuni che vengono fatti al momento della scelta del materasso è pensare che debba essere per forza duro come una tavola, tipo materasso ortopedico. In verità il materasso ‘giusto’ è quello che offre il miglior sostegno al nostro corpo e per scoprire quale sia questo sostengo non ci rimane che provarli tutti, magari facendoci consigliare dagli addetti alla vendita.\nOvviamente il prezzo è un fattore fondamentale per la scelta del materasso giusto. Considerando il fatto che ci passiamo più o meno un terzo del tempo e che quel terzo avrà una grandissima influenza sugli altri due terzi, forse è meglio non fare troppo i taccagni e considerarlo un vero e proprio investimento a lungo termine, che ci potrà durare anche una decina di anni.\nMaterasso nuovo ogni quanto?\nSolitamente il materasso ha una durata di vita di una decina di anni, e questo perché ogni notte si impregna di acari, sudore, tossine e vari umori corporali, incubi e sogni. A pensarci fa un po’ schifo ed è per questo che ogni tanto dobbiamo pensare di cambiarlo, per garantire la massima salubrità al nostro riposo.\nIn più, sarà il materasso stesso a darvi chiari segnali di esaurimento delle proprie funzioni. Ve ne accorgerete al mattino quando vi svegliate, con dolori e dolorini, sensazione di fatica e di disagio, difficoltà ad alzarvi, tutto l’occorrente per passare una giornata tremenda in cui tutto andrà storto. Stiamo esagerando? Forse un pochino, anche se non è un mistero che una buona notte di sonno ristoratore possa dare un’impronta positiva alla giornata.\nDormire ripetutamente su un materasso scorretto, di pessima qualità o semplicemente da cambiare può arrecare dei seri danni alla salute, a cominciare dalla colonna vertebrale per arrivare fino ai problemi di concentrazione nel corso della giornata.\nIl sonno, infatti, è una componente molto preziosa della nostra vita, se no non si spiegherebbe come mai passiamo così tanto tempo dormendo. Durante il sonno i muscoli si distendono, si elimina lo schiacciamento delle vertebre e si annulla la pressione sulle articolazioni e il corpo può recuperare indisturbato tutte le sue funzioni fisiche, psichiche e intellettuali.\nEsattamente come si fa con un motore, anche un materasso ha bisogno di piccoli accorgimenti e un po’ di manutenzione per durare il più a lungo possibile. La prima cosa da fare è lasciarlo respirare un po’, senza lenzuola e senza coperte, al mattino quando ci svegliamo. E poi periodicamente bisogna girarlo, ruotarlo e capovolgerlo di modo che le parti interne subiscano una pressione omogenea nel corso del tempo, assestandosi in modo adeguato.


Superbonus: verso una rimodulazione delle aliquote. Ripescate le villette unifamiliari - Condominio Caffe\nHome > Superbonus 110% > Superbonus: verso una rimodulazione delle aliquote. Ripescate le villette unifamiliari\nSuperbonus. Allo studio una rimodulazione delle aliquote. Rientrano le villette unifamiliari, ma solo fino al 31 dicembre 2022\nRedazione Condominio Caffe | 24 Ottobre 2021, 12:06 |\nLa prossima settimana il Consiglio dei Ministri darà il via libera al disegno di legge di Bilancio. Il testo dovrà avere il via libera dal Parlamento entro il 31 dicembre, per poi entrare in vigore il 1° gennaio 2022.\nNella manovra finanziaria resta, però da capire il destino del bonus facciate e delle villette unifamiliari. L’esclusione di queste ultime è stato considerato incompressibile e ai limiti della incostituzionalità, visto il trattamento discriminatorio tra i proprietari di appartamenti compresi in edifici condominiali e di immobili monofamiliari.\nDa alcune indiscrezioni, anticipate da agenzie stampe e pubblicate sul quotidiano ItaliaOggi, sembra che i bonus edilizi beneficeranno della proroga ma le aliquote verranno ritoccate al ribasso, perché determinate agevolazioni, come più volte ribadito dal Ministro Franco, hanno dei costi molto alti per le casse dello Stato.\nEcco come potrebbe cambiare il Superbonus\nVediamo nel dettaglio a quale ipotesi attualmente i tecnici del Ministero dell’Economia stanno lavorando e che potrebbero essere recepite nel testo della legge di bilancio del 2022 che sarà esaminata settimana prossima dal Consiglio dei Ministri.\nIpotesi del decalage per il Superbonus\nAl fine di non gravare sulla casse dello Stato l’ipotesi prospettata, ancora allo studio, potrebbe essere la seguente:\ndal 2024 scatterà un decalage, quindi l’aliquota si ridurrebbe al 70%;\ndal 2025 l’aliquota scenderebbe al 65%.\nLa discussione sul punto però è ancora aperta e le percentuali potrebbero cambiare.\nIl destino delle villette unifamiliari\nPotranno beneficiare anche le villette unifamiliari ma solo fino al 31 dicembre 2022 purché abbiano il requisito delle abitazioni principali. Il rinserimento di tale tipologia di immobile è dovuta al fatto che sarebbe altamente discriminatorio negare il diritto solo in virtù di una differenza di tipologia abitativa.\nPer questa tipologia di agevolazione sono in corso delle valutazioni circa la possibilità di una riduzione dal 90% al 70 a partire dal 2023. Ma siamo sempre nell’ambito delle ipotesi.\nMeccanismi di cessione crediti di imposta/sconto in fattura.\nTale meccanismo, secondo il Ministero dell’Economia, dovrebbe mantenere l’attuale struttura ma solo per il Superbonus, ma non si dovrebbe applicare per le altre agevolazioni edilizie.\nRicordiamo che questo è quanto si apprende da diverse fonti di Governo, in vista della discussione sulla misura nella manovra. Ovviamente le modifiche indicate saranno oggetto di discussione e modifica.


Harry Potter: Hogwarts Mystery, nel videogame diventeremo studenti di magia\nDopo Harry Potter: Wizards Unite e la sua realtà aumentata, un altro videogame mobile arriverà su iOS e Android. E promette di vivere esperienze come dei veri e propri studenti di Hogwarts.\n171 condivisioni 10 commenti\nHarry Potter: Wizards Unite non sarà l'unico videogioco dedicato al maghetto più celebre al mondo a debuttare il prossimo anno.\nMessa da parte la realtà aumentata di Niantic Labs, Jam City e Warner Bros. Interactive Entertainment hanno infatti annunciato di essere al lavoro su un'altra avventura ludica tutta incantesimi e pozioni destinata ai dispositivi iOS e Android. Si chiama Harry Potter: Hogwarts Mystery e debutterà nella primavera del 2018.\nQuello che da subito affascina è la descrizione fornita dal publisher, che definisce Hogwarts Mystery come il primo gioco in cui gli appassionati - che siano ''fedeli'' a Grifondoro, Serpeverde, Corvonero o Tassorosso - potranno scegliere il proprio percorso e vivere esperienze come dei veri e propri studenti di Hogwarts.\nHarry Potter: Hogwarts Mystery sarà un RPG mobile per iOS e Android\nIl tutto con la benedizione di Portkey Games, etichetta dedicata alla realizzazione di esperienze di gioco ispirate alla magia e alle avventure del mondo creato da J.K. Rowling.\nChris DeWolfe, co-fondatore e CEO di Jam City, preferisce invece epiteti più poetici:\nQuesto gioco è una dimostrazione d'amore dei nostri sviluppatori e artisti, impegnati a realizzare l'esperienza di gioco e l'intrattenimento più magico per tutti coloro che adorano lo spettacolare mondo creato da J.K Rowling.\nSta di fatto che, armati di smartphone come se fossero bacchette di sambuco, diventeremo dei veri studenti della Scuola di Magia e Stregoneria di Hogwarts, creando il nostro personaggio e progredendo attraverso le diverse classi della scuola in un gioco di ruolo necessariamente fantasy. E sì, potremo prendere parte a tutte le lezioni e attività magiche che abbiamo imparato ad amare nei libri e negli adattamenti cinematografici, come Difesa contro le Arti Oscure, Pozioni o Il Club dei Duellanti.\nIn cattedra saliranno poi gli iconici professori delle storie di Harry Potter, compreso il terribile Severus Piton!\nPer il momento Warner Bros. non ha distribuito trailer o immagini per Harry Potter: Hogwarts Mystery. Ci toccherà usare la nostra fantasia... e magari un pizzico di magia. Nell'attesa potete comunque pre-registrarvi sul sito ufficiale del gioco.\nAnimali Fantastici 2: anche J.K. Rowling difende Johnny Depp (ma piovono critiche)


Il topic degli Insiders • Spring edition - Page 839 - The Insider's Corner - TifosiBianconeri.com\n● Ale Sarry ● 1,859\nSto al lavoro non mi posso masturbare cavolo\n... ma solitamente possono farlo eventuali segretarie ...\nHa firmato Hiddink ?\nIlpa dos Santos Aveiro 3,516\nSe Top o chi per esso riesce a confermare l'avvocato...\nScusate, cosa avrebbero in comune Pep e il Venezia? Evidentemente c'è qualche sbaglio.\n2 minuti fa, Avril_14 ha scritto:\nIl tizio con la barba è Collauto al 100%, il pelato è Frank Trimboli e c'erano altri due spagnoli che hanno parlato con Paratici. Questo si sa al 100%. Stop, e ve lo dice uno che è ancora qui sotto. Abbiate fede.\nVigila , fotografa e riferisci.\nQualcuno porti un sacco a pelo e degli hot dog a questo ragazzo . La notte è lunga\n@hopper ma dici a @greenday2 di andare a Newcastle perché finalmente chiudiamo per alan shearer?\nsarei felice lo stesso, tuttosport quando ero giovane, negli anni c’è lo ha accostato ogni estate almeno 6/7 volte\nno, non sapevo dove mandarlo\nbè, non esageriamo. il topic su Allegri ad esempio, eroina pura.\nci sono entrato un paio di volte.... mi deprimevo ogni volta\nMorpheus © 10,423\nE ti riquoto dicendoti, Collauto, allora era lì per parlare di qualche operazione con il Venezia. A sto punto non era lì per Guardiola\n@Shaithana @TheOriginalPortugal @vegtoo @Crocop\nVi risulta questo?\ncomunque questo che entra con Paratici non e lo stesso della Foto all'interno del Hotel...\nso a lavoro, aggiornatemi, che ha detto ayman?\nRagazzi, a me non spiffera nulla nessuno\neh, a me mia madre non mi avvertiva nemmeno quando era pronto il pranzo\nEh, questo dicevo io. Se c'era Collauto allora Paratici era lì per qualche affare col Venezia, altro che Guardiola.\nPiuttosto, te dall’ENAC, nulla?\nNo, ancora nessuna risposta...\n4 minuti fa, Avril_14 ha scritto:\nperò il tizio con la barba nella foto con paratici che arriva a palazzo parigi e il tizio con la barba nella foto di fabietto sono due tizi con la barba differenti, giusto?\nDirigenti del Venezia. Parrebbe possano esserci degli affari tra Venezia e Juventus\nE allora, ripeto, cosa c'entrerebbe Guardiola?\nQuindi un c**** una minghia\nChi mi ha riferito è juventino ma non sa di angolo dei guru, nemmeno del forum, e nemmeno che circola insistemente il nome di Guardiola.\nScusate se ci ho messo un po' ma ho prima scritto qualche dettaglio in più a Morph.\nInoltre questa fonte è veramente molto vicina ad Agnelli\nGrazie. Ora sto meglio. Ansie e paturnie di un uomo prossimo all’andropausa\nSe Guardiola fosse li... E' per l'evento, ma non è in quella foto.\nnon so se è stato già scritto, ma degli amici mi dicono che il centro golf che ospita l'evento con guardiola è il centro Barlassina a Lentate sul seveso.\nHa confermato indirettamente la gurata di vegtoo.\nQuindi abbiamo l'identica informazione, ma da due fonti diverse.


C'è posta per te | 30 gennaio 2016 | Quarta puntata | Diretta\nQuesta sera in prima serata su Canale5 torna C’è posta per te, il programma dedicato alle persone che si vogliono ritrovare, in uno studio, o in un ricordo, ideato e condotto da Maria De Filippi con la quarta di questo nuovo ciclo di puntate, composto da dieci puntate. La formula è sempre la stessa, praticamente nessuna novità visto il grande successo del programma che anche nella scorsa puntata ha toccato 5.599.000 spettatori per uno share del 26,02%, risultando ancora una volta il programma più seguito della serata.\nLe storie raccontate hanno fatto breccia nella sensibilità dei telespettatori, anche questa volta: matrimoni interrotti, figli lontani dai genitori, regali e dolci ricordi di gioventù di anziani che non hanno mai smesso di credere all’amore; stasera, cosa ci riserverà questa nuova puntata? Gli ospiti di questo nuovo appuntamento saranno Stefano Accorsi (che domani sera sarà protagonista di 1992 su La7) e i protagonisti de Il Segreto Maria Bouzas e Jordi Coll, rispettivamente Donna Francisca Montenegro e Gonzalo Valbuena. Nel corso della serata vi aggiorneremo su tutte le storie che saranno raccontate.\nLa storia di un regalo. Maria attinge (anche lei) da Il Segreto e porta in studio due dei protagonisti più amati: Gonzalo e, nientepopodimenoche, Donna Francisca. Il pubblico in studio esplode; Maria richiama all’ordine. Una ragazza, Giorgia, è orfana di padre da sempre. Da qualche anno, poi, ha perso la mamma. La zia, Paola, per evitare che la nipote finisse in istituto, l’ha adottata. Giorgia ha rischiato di perdere anche la zia, che non molto tempo fa si è ammalata. Oggi, Giorgia vuole ringraziare la zia Paola, che intanto si è curata ed è guarita.\nMaria racconta la storia di Paola; poi, arriva anche la figlia; infine, il regalo, Gonzalo e Francisca, sorprendentemente simpatica ed affettuosa. La cattiva de Il Segreto ha un prezioso regalo per la donna, che però non viene reso pubblico… Le parole di Giorgia concludono il piacevolissimo momento. Il pubblico in studio osserva sorpreso: “Donna Francisca piange!”.\nApril interviene in trasmissione per ritrovare il padre, che da un anno non vuole più vederla. L’uomo la rifiuta; rifiuta anche il nipotino. Il loro rapporto è sempre stato forte, giacchè la madre è andata via di casa quando lei era ancora piccolina. Ha 8 anni quando il padre porta in casa la nuova compagna, che di lì a poco rimane incinta. Lucrezia, questo il nome della matrigna, vuole che la figliastra rimanga con la nonna fino alla nascita del figlio. Poi, la ragazza raggiunge il padre, ma la matrigna la tratta con sufficienza. Fino a 17 anni, tra la matrigna e la figliastra è un continuo conflitto. A 17 anni, scappa di casa; ha un figlio, ma litiga con il compagno, quindi torna a casa del padre; litiga ancora con la matrigna; il padre prende le difese della matrigna e lei va via di casa per l’ultima volta.\nLa ragazza chiede scusa al padre; a Lucrezia, invece, chiede di stare al suo posto, in modo che lei ed il padre possano vivere liberamente il loro rapporto. Il padre è determinato a chiudere la busta; April è un fiume di parole: tratta la matrigna a pesci in faccia; accusa il padre di rinnegarla. All’ennesimo rifiuto del padre, esce dallo studio. Ha l’atteggiamento di una bambina a cui è stato strappato dalle braccia il bambolotto prediletto: il padre. Quest’ultimo è la sua unica certezza; Lucrezia, suo malgrado, rappresenta colei che gliel’ha rubata. April rientra, su richiesta del padre. L’uomo si commuove, quindi chiede di aprire la busta.\nLa storia di un amore… antico. Maddalena e Bruno si sono conosciuti (e piaciuti) 57 anni fa. Poi, lui, per lavoro, è costretto a trasferirsi; lei lo lascia, ma adesso è pentita… “felicemente vedova”, Maddalena è pronta ad ogni evenienza: sottoporrà l’uomo a vari test: se merita, gli chiederà di approfondire la conoscenza… altrimenti, si limiterà ad una richiesta di amicizia.\nSi parte da un test di intelligenza; poi, una valanga di domande, anche sulla situazione economica dell’ex… poichè Maddalena è abituata ad essere “coccolata” e, fa sapere, “ci tengo a fare delle ferie”. Bruno non la riconosce dapprima… poi, indaga e la ricorda! Lui è divorziato; lei, vedova dal primo matrimonio, separata dal secondo marito e reduce da una recente convivenza, si dice pronta ad iniziare una relazione. E vissero felici e contenti…?\nLa storia di un regalo. Torna, negli studi di C’è posta per te, Stefano Accorsi. Antonio è il mittente della posta; vuole dire a sua moglie che la ama come il primo giorno e intende farsi aiutare dall’attore. Gli ultimi due anni sono stati difficili, per lui e, di riflesso, per la moglie. L’uomo ha subito due trapianti di fegato a causa di una malattia. In quel periodo, spiega, aveva perso la voglia di vivere; voleva solo morire. La moglie gli è stata accanto ogni giorno, per due anni.\nStefano raggiunge la donna, professandosi suo fan. Poi, esibisce un mappamondo e le porge due biglietti per le Maldive, il viaggio che hanno sempre sognato! Per organizzare il viaggio, però, ci vorrà un po’… adesso, per la donna c’è un altro regalo. Antonio esce; poco dopo, Stefano accompagna la donna dal marito: una macchina li attende fuori dallo studio: li accompagnerà in un albergo di lusso, offerto dal programma.\nFrancesco intende ristabilire un legame con i figli di primo letto, Pierluca e Gianmarco. Non li vede da 13 anni. Vuole scusarsi con loro, riallacciare un rapporto. A 25 anni, Francesco si sposa; si dedica al lavoro con successo; arrivano i figli… sembra andare tutto a gonfie vele, finchè lui non perde la testa per una cameriera che lavora nel loro albergo. Arriva al punto di lasciare la casa e la famiglia, insieme a parte delle attività che gestiva. Ad un certo punto, si rende conto che la relazione con la ragazza lo devasta; la lascia, vende il ristorante e va a Cuba, dove fa altri due figli con un donna. Dopo 3 anni, torna in Italia e, adesso, tenta di ritrovare la sua famiglia. Dopo svariati tentativi, in estate è il figlio maggiore a telefonargli, chiarendo che non intendono ritrovarlo. In studio, i due non cambiano idea: chiudono la busta.\nPrevious ArticleSogno e son desto 3 – Terza puntata del 30/01/2016 - Il Volo e Carlo Giuffrè tra gli ospiti.\nNext ArticleIl mondo insieme – Sedicesima puntata del 31/01/2016 con Licia Colò su Tv2000 – Anticipazioni e ospiti.


Alexander Zverev: sarà Slam con Ivan Lendl? | LiveTennis.it\n19/04/2018 08:46 4 commenti\nL’indiscrezione sembra essere alquanto attendibile, di certo più di una voce ai limiti del gossip e tutta da dimostrare: il tedesco Alexander Zverev, ufficializzata da alcune settimane la separazione da Juan Carlos Ferrero, sembrerebbe essere vicino a un accordo con Ivan Lendl, il cui nome è stato confermato dallo stesso entourage del giocatore teutonico, un nome per adesso soltanto valutato ma dal valore assoluto.\nCampione indistruttibile in campo prima, allenatore di successo dopo: la vita sportiva di Ivan il terribile fa da sempre rima con la parola vittoria, avendo alzato al cielo i trofei più importanti nella sua carriera da tennista numero 1 e avendo dimostrato di essere un coach di primissimo livello, segnando in maniera indelebile la vita di chi da lui è stato allenato. Il britannico Andy Murray vedrà per sempre legato ad esempio il suo nome a quello di Lendl, condotto dal campione di Ostrava ai suoi più grandi successi, riuscendo nell’impresa di sbloccarsi a livello Slam, un vero e proprio tabù prima del sodalizio con l’allenatore cecoslovacco. E forse la poca fortuna finora negli Slam potrebbe essere stato il detonante della scelta di Lendl come allenatore da parte del giovane Zverev.\nSe è vero che a soli 20 anni Zverev può già vantare un best ranking da top5 e ben due vittorie nei Masters1000 (Roma e Montreal nel 2017) negli Slam il classe ’97 Alexander può contare “solo” sul quarto turno raggiunto sull’erba di Wimbledon sempre lo scorso anno, il suo anno di consacrazione in cui è mancato però proprio l’acuto Major. E quest’anno la musica in Australia non è cambiata, tanto da portare Zverev junior a un cambio radicale.\nIl suo gioco potrebbe essere esaltato da un allenatore come Lendl (la diagonale di rovescio soprattutto), bravissimo a non sottovalutare anche l’aspetto psicologico, componente fondamentale nel tennis di oggi e che non a caso è diventato il punto di forza nel periodo migliore di Andy Murray: il futuro di Zverev è senza dubbio roseo, indirizzato a grandi passi verso successi Slam e perché no (mi sbilancio personalmente…) verso la vetta del ranking. Ivan Lendl come coach potrebbe prenderlo per mano e portarlo definitivamente nell’Olimpo del tennis.\ncisco (Guest) 19-04-2018 23:37\nNole e murrey mi sembrano out e federer prima o poi purtroppo molla….per cui sotto i nuovi@ Bjorn borg (#2081921)\nBjorn borg (Guest) 19-04-2018 13:27\nPuo’ darsi ma fra non prima di 2 anni.\nPer ora gli slam continuano ad essere un fatto a 3: nadal, federer, Djokovic. Aspettando il rientro di Murray\nShuzo (Guest) 19-04-2018 12:11\nCerto che con Lendl non potrà permettersi le sbavature che si è concesso con J. C. Ferrero. Però potrebbe proprio essere questo elemento a spingerlo a dare veramente il meglio di sé!\nbaubau (Guest) 19-04-2018 09:27\nSì, ma con Lendl deve trottare, se arriva in ritardo agli allenamenti e pensa di poter essere lui a gestire le situazioni fuori dal campo, ha sbagliato indirizzo\n16q - 0,389s . 4.58 .l1noLv5d6


Sociofobia: Cura Fobia Sociale - Rimedi per Ansia Sociale ⋆ Watson\nFobia socialeCristina Monti2021-05-13T19:25:46+02:00\nFobia Aociale Cause\nIl disturbo d’ansia sociale, conosciuto anche come fobia sociale, è la paura di alcune situazioni sociali, soprattutto se poco familiari o se implicano essere esposti al giudizio degli altri. Queste situazioni possono incutere un tale timore da farvi sentire ansiosi al solo pensarci e a lungo andare possono condurre al completo evitamento.\nLe persone affette da fobia sociale hanno paura di essere osservate, giudicate, di provare imbarazzo davanti ad altri o di non essere all’ altezza.\nSebbene probabilmente siate consapevoli che le vostre paure sono irrazionali ed eccessive, non potete fare a meno di preoccuparvi ed essere ansiosi.\nSe pensate di essere i soli ad avere questo problema, vi sbagliate!\nMolte persone provano queste paure anche se le situazioni scatenanti possono essere diverse.\nIl disturbo d’ansia generalizzata per esempio, conduce le persone a provare ansia in molte situazioni, quindi anche in quelle sociali. Altri invece temono soprattutto situazioni specifiche come conversare con persone poco conosciute, mangiare o bere in presenza di altri, partecipare a feste, eccetera. Il tipo più diffuso di fobia sociale è la paura di parlare davanti ad un pubblico.\nFattori scatenanti la Fobia Sociale\nSintomi Fobia Sociale\nRimedi Fobia Sociale\nDi tutti i trattamenti disponibili, la terapia cognitivo comportamentale (TCC) ha dimostrato di essere quella maggiormente efficace per il disturbo d’ansia sociale. Alla base della terapia cognitivo comportamentale è vi è la teoria secondo la quale,il nostro modo di pensare influenza le nostre emozioni e queste a loro volta, influenzano il nostro comportamento. Quindi se cambiamo i pensieri relativi alle situazioni sociali che ci causano ansia, emozioni e azioni funzioneranno meglio.\nTipicamente la terapia cognitivo comportamentale implica:\nAltre tecniche cognitivo comportamentali per l’ansia sociale comprendono i role-playing e il training sulle abilità sociali spesso svolti in piccoli gruppi. La terapia in gruppo per l’ansia sociale utilizza anche video registrazioni delle sedute ed altre esercitazioni pratiche specifiche per lavorare sulle situazioni che creano ansia nella vita reale. Mano a mano che vi allenate ad affrontare le situazioni che temete, vi sentirete sempre più a vostro agio e più sicuri delle vostre abilità sociali provando livelli di ansia via, via inferiori.\nStrategie cognitivo comportamentali per l’ansia sociale\nTenete un diario per annotare tutte le situazioni che vi creano disagio e valutate se siete in grado di affrontarle, anche se vi è difficile, o se invece le evitate.\nAlcuni pazienti annotano sul diario le situazioni evitate, che possono sembrare semplici da affrontare, come: chiedere per strada ad una persona un’informazione, riportare indietro nel negozio un oggetto difettoso dopo averlo acquistato, resistere ad un venditore insistente, chiedere in prestito un oggetto o un libro a un amico, reclamare per un servizio scadente al ristorante o in banca.\nA questo punto è importante trovare un «modello», cioè un amico o conoscente che reputate abile nell’ affrontare le situazioni sociali. Se non riuscite a trovare un modello tra i vostri conoscenti, potete cercarlo tra i personaggi televisivi. Per imparare comportamenti sociali adeguati è di grande aiuto osservare attentamente il modello: dovete cercare di imitarlo. Tutti noi abbiamo la tendenza ad imitare un modello che con il suo comportamento ottiene dei risultati positivi.\nNell’imparare dal modello dovete focalizzare la vostra attenzione sia sui suoi comportamenti non verbali, da come si muove al tono della voce che usa, sia su quelli verbali: le frasi che usa, come parla ad una persona o ad un gruppo.\nRegistrate i vostri pensieri negativi e il vostro dialogo interno. Ascoltate molte volte la registrazione del vostro dialogo interno negativo. Vi annoierete sentendo i vostri pensieri negativi.\nSegue la fase di esposizione. Dovete gradualmente affrontare le situazioni ansiogene.\nSul diario scrivete: la situazione a cui vi siete esposti, come vi siete comportati, il disagio che avete avvertito, come avreste dovuto comportarvi e i pensieri che avete prima e dopo l’esposizione. Con l’esercizio vi sentirete sempre più sicuri; i progressi potranno essere rapidi e il vostro dialogo interno inizierà a diventare positivo.\nContatto oculare. Guardate in viso il vostro interlocutore. Non tenete gli occhi abbassati. Se all’ inizio vi è difficile mantenere il contatto oculare, potete osservare le labbra o la fronte del vostro interlocutore.\nPostura. Quando vi sedete, appoggiatevi bene allo schienale della sedia, mantenete una posizione rilassata. Rimanere seduti rigidamente dà un’immagine di persona tesa e insicura.\nLa voce. Nel comunicare è importante non solo che cosa si dice, ma anche come lo si dice, cioè i toni e i volumi della voce, le pause e l’enfasi del discorso. Per acquistare queste abilità potete sempre servirvi del modello o, meglio, andare a fare un corso di dizione e recitazione. Alcuni miei pazienti hanno avuto notevoli vantaggi anche nel fare corsi di mimo e di ballo. Imparare a esprimersi sia con la voce che con il corpo ha dato loro una notevole sicurezza.\nEsprimere i propri sentimenti. Non tenete tutto dentro di voi. Comunicate agli altri il vostro interesse o disappunto. Se una persona vi piace, diteglielo, ma, se è il caso, ditele anche che vi sembra che si sia comportata in modo non appropriato nei vostri confronti.\nFare complimenti. Le persone con ansia sociale hanno difficoltà nel fare e ricevere complimenti. Iniziate da semplici espressioni gentili sull’ abbigliamento e progressivamente passate a verbalizzazioni più dirette, quali: «Mi è piaciuto come hai fatto quel lavoro, sei realmente una persona competente, ecc.».\nTratto da “Piacersi non piacere” di Enrico ROLLA\nIl Disturbo D’ansia Sociale nei bambini\n©Copyright Traduzione dell’Istituto Watson (Torino) da HelpGuide con il permesso e il patrocinio del Rotary International\nNon è strano che un bambino possa essere timido, ma se un bambino soffre di ansia sociale proverà un intenso disagio nelle più semplici attività quotidiane come giocare con altri coetanei, leggere in classe, parlare agli adulti, sostenere esami e interrogazioni o fare qualcosa davanti ad un pubblico. Spesso i bambini con fobia sociale si rifiutano di andare a scuola.


Regeni, Egitto impone la censura sul caso. Procura: "Obbligo di non pubblicazione" - Il Fatto Quotidiano\nLa richiesta è contenuta in una nota inviata per errore ai media, riferisce l'Associated Press. Del leak involontario ha riferito il sito del quotidiano Al Masry Al Youm: citando "fonti del dicastero", il sito scrive che l'episodio riflette un presunto "stato confusionario in cui versa il ministero". In Italia, intanto, un gruppo di scrittori e attori - da Stefano Benni a Roberto Saviano, da Valerio Mastandrea ad Alice Rohrwacher - chiede lo "stop alla cooperazione" con il Cairo\nAl SisiEgittoGiulio RegeniIl CairoLibertà di StampaStampa\nUn ordine di censura sul caso della morte di Giulio Regeni. Un “obbligo di non pubblicazione” è stato ordinato dalla procura generale egiziana sul caso di Giulio Regeni, il giovane ricercatore friuliano torturato a morte in Egitto. A rivelarlo è l’agenzia statunitense Associated Press (Ap) segnalando l’esistenza di un documento riservato che, assieme ad almeno un altro pubblicato da diversi media egiziani, è stato diffuso per errore dal ministero dell’Interno egiziano. “Un’altra nota suggeriva che il procuratore generale ha imposto un obbligo di non-pubblicazione sulle indagini nel caso del dottorando Giulio Regeni”, scrive l’agenzia senza fornire altri dettagli.\nMaggiori informazioni sono circolate invece su una sorta di “piano segreto” del ministero dell’Interno per affrontare la crisi creata domenica dall’arresto di due giornalisti di sinistra all’interno della sede del Sindacato della stampa, da sempre inviolato: per un “errore tecnico” su cui ora si indaga, la nota interna è finita ai media inseriti nella mailing list del dicastero. Citando fonti dello stesso dicastero, il sito del quotidiano Al Masry Al youm, sostiene che l’episodio riflette un presunto “stato confusionario in cui versa il ministero”.\nIl piano, che doveva essere sottoposto all’attenzione del ministro, il generale Magdy Abdel Ghaffar, consigliava di ricorrere a “esperti della sicurezza o a generali in pensione” per farli parlare in tv difendendo il punto di vista del ministero”. Questa sorta di più o meno involontario ‘Cairoleaks‘ ha colpito un ministero da tre mesi sotto pressione per la morte di Regeni. Ghaffar ora è stato criticato anche da un editoriale del principale quotidiano governativo, Al Ahram, che ha scritto: “Il ministero dell’Interno ha commesso molti errori nell’ultimo periodo e il più recente è il comportamento deplorevole nei confronti dei giornalisti”. “Si attende una misura: il licenziamento del ministro dell’Interno”, scrive ancora il giornale.\nLunedì il blitz nel sindacato dei giornalisti – Lunedì la polizia egiziana aveva fatto irruzione nella sede del sindacato dei giornalisti al Cairo, arrestando due reporter critici nei confronti del governo. Alcuni giornalisti parlano ormai di una “repressione senza precedenti”. Il ministero dell’Interno ha negato che sia stato condotto un blitz al sindacato, luogo del centro della capitale tradizionalmente legato alle proteste, ma ha confermato che alcuni giornalisti sono stati arrestati al suo interno.\nMahmoud Kamel, del direttivo del sindacato, ha raccontato che almeno 40 poliziotti sono entrati negli uffici, mentre il ministero dell’Interno ha parlato di otto. Kamel ha aggiunto che una guardia di sicurezza è rimasta ferita quando gli agenti hanno fatto irruzione. Il sindacato ha chiesto uno sciopero a tempo indefinito dei giornalisti in Egitto, proseguendolo sino a quando il ministro dell’Interno presenterà le dimissioni, e chiesto che i quotidiani pubblichino edizioni con le prime pagine nere.\n“Questo fatto è senza precedenti, nessun presidente o primo ministro o ministro dell’Interno si era mai permesso di fare qualcosa del genere”, ha dichiarato Kamel, aggiungendo che secondo la legge solo la procura può condurre perquisizioni nel sindacato in presenza del suo presidente o di un vice. Nuove proteste contro il governo hanno preso il via in Egitto a metà aprile, dopo la decisione del presidente Abdel Fatah Al Sisi di cedere due isole all’Arabia Saudita.\nIl Cairo: “Fare chiarezza su egiziano morto a Napoli” – Intanto, il ministero degli Esteri del Cairo ha segnalato un altro caso di egiziano morto all’estero su cui reclama spiegazioni da governi che hanno criticato l’Egitto per il caso Regeni: dopo un ex-titolare di autolavaggio scomparso a Roma in ottobre (Adel Heikal), ora si tratta di un immigrato clandestino trovato morto nei pressi di un ferrovia “a Napoli”, come si afferma in un comunicato del dicastero. Gli altri due casi di morti sospette riguardano Usa e Gran Bretagna.\nIn Italia scendono in campo gli intellettuali: “Stop cooperazione con l’Egitto” – Gli scrittori Stefano Benni e Roberto Saviano, gli attori Valerio Mastandrea e Alice Rohrwacher, il regista Andrea Segre e il deputato pacifista di Sinistra Italiana Giulio Marcon sono i primi firmatari di un appello che viene lanciato oggi: “Verità per Giulio Regeni – Stop alla cooperazione militare dell’Italia con l’Egitto“.\n“Nel dicembre 2014 – si legge nell’appello – la ministra della difesa Roberta Pinotti ha firmato una dichiarazione congiunta con il ministro della difesa egiziano del regime di Al Sisi, dichiarazione che ha avviato concrete attività di cooperazione nel campo militare come l’assistenza all’addestramento delle forze militari egiziane e il rifornimento dei componenti di sistemi di arma. Dopo le ripetute violazioni dei diritti umani e l’assassinio di Giulio Regeni, con il regime di Al Sisi non ci può essere alcuna cooperazione militare. Non possiamo aiutare militarmente un regime che viola i diritti umani e che si oppone alla ricerca della verità sulla morte di Giulio Regeni”.\nL’appello si conclude chiedendo al governo italiano di “revocare la dichiarazione congiunta del novembre del 2014 in materia di cooperazione militare e di interrompere ogni assistenza militare e qualsiasi fornitura di armi al regime di Al Sisi”.


L’ansia è il tuo peggior nemico? Combattila!\n| 17 Marzo, 2016 at 11:40\nIl meccanismo che si innesta nella nostra mente quando siamo sopraffatti da stati d’ansia è difficile molte volte da tenere a bada, spesso ti coglie all’improvviso. Cosa capita nel nostro corpo quando questa situazione prende il sopravvento su di noi? I segnali fisici fanno scattare dei meccanismi mentali per cui l’ansia positiva di trasforma in ansia negativa, condizione che necessita di auto controllo, prima che sfoci in veri e propri disturbi che vanno a nuocere non solo la psiche ma anche il fisico stesso. Esistono diversi tipi d’ansia che si manifestano a seconda della situazione che abbiamo di fronte. Si tratta di uno strumento che molti di noi inconsapevolmente usano quando si trovano di fronte a situazioni pericolose o che potrebbero nuocere a qualcuno di caro che abbiamo accanto.\nCi sono campanelli d’allarme che ci fanno percepire che ci troviamo in questa situazione: accelerazione del cuore, tremolio e chiusura dello stomaco. Spesso questa condizione crea un vero e proprio disagio che si dipinge sul vostro viso facendogli assumere un tono cupo.\nMa come combattere l’ansia? Per prima cosa è necessario riconoscerla e cercare di gestirla. Se lei vi coglie all’improvviso, molte volte si può anche prevenire. I rimedi più semplice è quello di controllare la respirazione, facendo dei respiri lunghi e marcati, in modo da regolarizzare il più possibile il battito. Evitare di assumere nicotina o caffeina, eccitanti che non fanno altro che aumentare il vostro stato. Cercare di trovare distrazioni o praticare sport quali yoga o nuoto che spesso sono terapeutici per queste forme.\nVolendo è possibile ripiegare anche su farmaci (di solito utilizzati come “ultima spiaggia”) poiché molto nocivi e spesso di trasformano in sostante di cui non puoi più fare a meno, traendo evidenti benefici. Oppure si può andare in erboristeria e farsi consigliare qualcosa che possa placare questi attacchi, quali tisane o fiori di bach, molto più salutari. Cercare di non farsi buttare giù dagli stati d’ansia è una cosa molto importante non solo per il proprio organismo ma anche per i risultati che poi si riescono a raggiungere!\nAnticipazioni Il Segreto 18 marzo 2016: Bosco ama Ines ma la tiene lontana da sé\nAnticipazioni Uomini e Donne puntata 18 marzo: trono classico o trono over?


°HOTEL LILLEHAMMER 4* (Norvegia) - da € 165 | HOTELMIX\nTuristhotelveien 6, Lillehammer, Norvegia, N-2601 visualizzare la mappa\nLillehammer Hotel è posizionato nella zona in centro di Lillehammer, accanto a Lilleputthammer, Lysgardsbakkene Ski Jump Tower e Lilleputthammer Amusement Park. Situato in un edificio di 5 piani, l'hotel è stato aperto 1911 e poi rinnovato nel 2000.\nIl centro città è a 10 minuti a piedi dall'hotel. Ristoranti, luoghi di intrattenimento e uno stadio sono a pochi passi.\nLillehammer Hotel può essere raggiunto in 65 minuti d'auto dall'aeroporto Valdres.\nLillehammer Hotel offre camere non fumatori con arredi antichi e una cassetta di sicurezza, un portabagagli, wireless internet, pay TV e un televisore multicanale. Tutte le camere dispongono di pavimento in moquette e arredi tradizionali.\nGodete dei piatti ad un ristorante lounge che si specializza in una creativa cucina sudafricana. Il bar Long Horn è disponibile in loco. Gli ospiti possono cenare a Salt & Pepper e Nikkers situati a 5 minuti di passeggiata.\nUn nightclub, un'area picnic e una biblioteca sono disponibili in loco. Una palestra e una sala fitness nonché rafting, sci sulla neve e canottaggio sono offerti in loco.\nNumero dei piani: 5. Numero delle stanze: 303.\ntutti i bambini al di sotto di 16 alloggeranno al prezzo di NOK 200 per notte/persona in letto extra.\nTuristhotelveien 6, Lillehammer, Norvegia, N-2601\nHotel Nubian Resort Marsa Alam\n2 letti singoli e 1 divano letto, 3 posti letto, 4 posti letto\nLillehammer Art Museum730 m\nIndirizzo: Turisthotellveien 6\nTelefono: +47 61 28 60 26\nIndirizzo: Elvegata 19\nTelefono: + 47 61 25 28 90\nIndirizzo: Elvegaten 19\nTelefono: +47 61 27 06 66\nCamp Lillehammer Ostello\nLe recensioni degli utenti vengono inserite dopo che i clienti hanno soggiornato a Lillehammer\nEN - Hotel Lillehammer - Lillehammer\nSV - Hotell Lillehammer - Lillehammer


Inter, dopo Bastoni anche Skriniar positivo al Coronavirus\nA poche ore dalla notizia relativa al giovane difensore azzurro, asintomatico e già in viaggio per casa dopo aver lasciato il ritiro dell’Under 21, anche Skriniar è risultato positivo al Covid dopo i test effettuati nel ritiro della sua nazionale. Due notizie che allarmano Antonio Conte, a soli dieci giorni dal derby con il Milan.\nInterSerie ACalcio 7 Ottobre 2020 20:57\nPiove sul bagnato in casa Inter. Dopo la notizia della positività di Alessandro Bastoni, il club nerazzurro ha comunicato anche quella di Milan Skriniar. La conferma è arrivata dal ritiro slovacco, dove il giocatore si era recato per gli allenamenti in vista degli impegni della sua nazionale, e dove si è sottoposto insieme a tutti i suoi compagni al test anti Covid poi risultato positivo. Il giocatore interista, presumibilmente asintomatico, è attualmente in attesa del secondo tampone.\nPoche ore fa era stato lo stesso ct slovacco, Pavel Hapal, ad allertare la stampa in merito ad una presunta positività: "Non faccio nomi, al momento stiamo aspettando il risultato del tampone – ha spiegato davanti ai giornalisti – Normalmente andiamo secondo il programma pre-partita stabilito, dopo la conferenza stampa ci sarà l'allenamento pre-partita". Il club di Suning ha intanto confermato che Bastoni risulta ‘totalmente asintomatico e seguirà da ora le procedure previste dal protocollo sanitario‘.\nI due giocatori a rischio per il derby\nPer Antonio Conte si tratta ovviamente di una brutta notizia, che arriva a dieci giorni dal primo importante impegno dei nerazzurri in campionato: il derby con il Milan, in programma il 17 ottobre prossimo. Contro la squadra di Pioli, che potrebbe ritrovare per l'occasione sia Ibrahimovic che Rebic, il tecnico salentino rischia dunque di non poter contare su due pedine importanti per il suo reparto arretrato.\nNelle ultime ore, oltre ai due giocatori dell'Inter, erano inoltre arrivate la positività del portiere dell’Atalanta Marco Carnesecchi, e le notizie invece molto più confortanti dal quartier generale del Napoli dove tutti i giocatori di Rino Gattuso sono risultati negativi. All'appello manca soltanto il tampone di Stanislav Lobotka ‘che non è stato ancora elaborato‘. L'unico a risultare positivo, ha spiegato il club campano, ‘è un calciatore appartenente alla rosa della Primavera‘.\nL'Inter non va in 'bolla' dopo le positività al Covid-19 di Bastoni e Skriniar\nVerso Inter-Milan: da Ibra a Skriniar sei positivi al Covid ma il derby si giocherà\nChampions e Covid: Inter contro il Borussia con Bastoni e Nainggolan ma senza Skriniar e Young\nInter, Bastoni negativo al tampone: torna a disposizione di Conte\nInter, Bastoni ammonito contro l'Udinese, sarà squalificato e salterà il derby con il Milan\nInter, dopo 25 giorni Skriniar è risultato negativo al tampone\nInter, fermato Conte e stangato Skriniar: squalifica di tre giornate per offese e bestemmia\nInter, Skriniar allontana le voci di mercato: "Non ho motivo per andarmene, Conte mi vuole...\nJuventus 1 0 Spezia\nIbrahimovic su Lukaku a Sanremo: "Se vuole venire è il benvenuto, non ci sono problemi tra...


Wall Street apre il calo dopo il record di ieri | Business24 La TV del Lavoro. Il business è POP!\nWall Street apre il calo dopo il record di ieri\nL’Europa è in calo. Solo Piazza Affari resiste nonostante l’allarme Ue sull’ Italia\nIl rally della vigilia si smorza e sulla borsa Usa tornano le vendite. Se ieri i numeri relativi ai nuovi contagi negli States erano stati snobbati, tanto che il Nasdaq Composite aveva testato il record assoluto, per chiudere a 10.433,65 punti, oggi trader e investitori sembrano prendere maggiormente atto della realtà non proprio confortante che li circonda. Il Dow Jones arretra di più di 200 punti (-0,78%), a 26.072 punti; il Nasdaq arretra dello 0,26% a 10.409 punti circa; lo S&P 500 fa -0,48%, a 3.164.\nLe Borse europee sono in ribasso, dopo che ieri hanno raggiunto i massimi da un mese. I principali indici sono tutti in calo attorno all’1%, fatta eccezione di Milano che oscilla sulla parità. Pesano i timori provocati dalla diffusione del virus che negli States ha raggiunto quasi tre milioni di persone. La malattia continua inoltre a colpire duramente in America Latina, oltre che in Australia e India. Sul fronte macroeconomico ha deluso il rimbalzo della produzione industriale tedesca a maggio (+7,8% mese su mese a fronte di attese per +10%) e ha pesato la revisione al ribasso delle stime Ue sull’economia dell’eurozona nel 2020 ed in particolare dell’Italia (leggi qui)\nFrancooforte è la più penalizzata delle Borse europee: pesa soprattutto la performance di Bayer che cede oltre il 6%. Un tribunale della California ha espresso dubbi sulla validità della proposta fatta dal gruppo chimico per risolvere le future richieste di risarcimento per gli effetti ritenuti cancerogeni del diserbante Roundup (approfondisci qui).\nA Milano il Ftse resta sulla soglia dei 20 mila punti. In evidenza Diasorin. Il gruppo ha lanciato un test in grado di identificare i ceppi influenzali di tipo A e B ed il virus respiratorio sinciziale (RSV) in modo diretto, ossia senza la necessità di eseguire l’estrazione degli acidi nucleici. Inoltre gli analisti segnalano il potenziale beneficio per il gruppo di diagnostica dai passi avanti emersi negli studi sull’efficacia della vitamina D come difesa dal Covid-19. Scattano le vendite su Ubi Banca dopo il balzo del 4,2% che aveva accompagnato il primo giorno dell’offerta pubblica di scambio promossa da Intesa Sanpaolo per arrivare al controllo dell’istituto lombardo: il titolo resta comunque a premio rispetto al valore espresso dai concambi. In netto calo Telecom Italia.