I 10 migliori prodotti per la perdita dei capelli - Accessori\nElenco dei prodotti per la salute dei capelli\nSe noti che i tuoi capelli sembrano cattivi e cadono, quindi prima di tutto devi cambiare la dieta. Il cibo sano migliorerà la salute e fermerà il processo di perdita.\nPer mantenere i capelli, è necessario consumare proteine regolarmente. Salmone, tonno, sgombro e merluzzo sono buone fonti di proteine animali.\nAnche la carne rossa è ricca di proteine, ma è anche ricca di grassi. Una dieta con un'alta percentuale di grassi aumenta la quantità di testosterone nel corpo: questo fattore favorisce la caduta dei capelli. Pertanto, è preferibile mangiare frutti di mare e mangiare carne normale 1-2 volte a settimana..\nSe non ti piacciono i pesci, puoi mangiare i gamberi, che sono ricchi di proteine. Inoltre, sono a basso contenuto calorico e contengono molto ferro, zinco e vitamine B12, di cui il corpo ha bisogno per prevenire la caduta dei capelli..\nIl latte e lo yogurt sono ricchi di calcio, che svolge un ruolo importante nel mantenimento della crescita dei capelli.\nL'uso regolare di kefir o ricotta migliorerà significativamente la condizione dei capelli.\nLe uova sono essenziali per capelli sani. Questo prodotto contiene proteine, ferro, zinco, acidi grassi omega 6 e vitamina B12. La mancanza di ciascuno dei componenti di cui sopra influisce inevitabilmente sulla condizione dell'attaccatura dei capelli. Le uova contengono anche biotina, che impedisce lo spargimento. Consumando le uova 2-3 volte a settimana, puoi evitare molti dei problemi associati ai capelli.\nI legumi sono un'ottima alternativa alla carne. Sono ricchi di proteine e hanno importanti riserve di vitamine e minerali (zinco, ferro e altri) necessari per prevenire la caduta dei capelli. La presenza di vitamina E nei legumi ha un effetto antiossidante e regola la circolazione sanguigna nelle radici.\nI cereali integrali sono una fonte di molti nutrienti che possono fermare la caduta dei capelli. La fibra normalizza la funzione intestinale e regola l'elaborazione di tutti i nutrienti.\nE la vitamina B7 previene la caduta dei capelli e previene la formazione di capelli grigi.\nIl pollame è ricco di proteine, che contribuisce alla conservazione dei capelli. Questo prodotto contiene anche vitamina B3, che regola la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e favorisce una rapida crescita dei capelli. I nutrizionisti raccomandano di mangiare pollo o tacchino, poiché sono ricchi di grassi..\nFrutta acida e succhi di frutta\nSi raccomanda di includere nella dieta quei frutti e succhi di frutta che contengono la percentuale massima di vitamina C. Questi sono arance, limoni, ananas, rosa canina, lamponi, pompelmo, feijoa e così via.\nLa vitamina C è un antiossidante attivo che protegge il corpo da influenze negative e varie malattie virali. Aiuta anche a mantenere la salute e la bellezza dei capelli..\nInoltre, questa vitamina migliora l'assorbimento del ferro, necessario per prevenire la caduta dei capelli..\nLe carote sono un ottimo prodotto non solo per la salute degli occhi, ma anche per i capelli. La vitamina A, presente in questa verdura sana, migliora significativamente la salute del cuoio capelluto. Grazie a questo, i capelli rimangono belli e sani. Questa vitamina si trova anche in grandi quantità in uova e latticini..\nPer fermare la caduta dei capelli, si consiglia di includere regolarmente nel menu noci, mandorle, noci pecan e anacardi.\nAnche i frutti secchi come prugne secche, uvetta e datteri sono eccellenti fonti di ferro. Con carenza di ferro nel corpo, i capelli sono danneggiati, diventano asciutti e rigidi e quindi iniziano a cadere.\nSpinaci, broccoli e altre verdure verde scuro sono tesori di vitamine A, C e ferro. Come tutti gli alimenti di cui sopra, queste verdure fanno un ottimo lavoro nel gestire la caduta dei capelli, quindi si consiglia di consumarle regolarmente come contorno. Puoi anche aggiungere verdure verdi ai frullati con varie verdure e frutta..\nHai difficoltà a comporre un menu completo e gustoso con i prodotti di cui sopra? Di seguito sono riportati consigli per colazione, pranzo e cena. Resta da scegliere tra le opzioni di piatti proposte che meglio si adattano ai tuoi gusti e preferenze.\nLe migliori opzioni per una colazione contenente ingredienti attivi contro la caduta dei capelli:\nuna piccola ciotola di riso, insalata di verdure, un pezzetto di pollame cotto, frutta acida;\nfarina d'avena con fragole, lamponi, noci;\nuna fetta di vitello bollita con spezie;\npatate lesse con fagioli, petto di pollo o tacchino, una manciata di parmigiano, frutta;\nricotta con albicocche secche o uvetta;\nformaggio cotto in pita con broccoli o spinaci;\ninsalata di verdure verdi, pane, frittata (non più di 2 uova), frutta.\nPer ottenere l'effetto migliore, si consiglia di scegliere un'opzione per la colazione separata per ogni giorno della settimana. Il momento ottimale per la colazione è dalle 7:00 alle 9:00.\nQuindi devi decidere sul menu del pranzo:\ninsalata di verdure verdi, pesce magro con pane tostato;\npatate lesse, broccoli con panna acida;\nriso integrale con carote in umido, succo di frutta naturale;\npollo al forno con verdure;\npurè di patate con insalata di verdure;\ncarne bollita, insalata verde, toast integrali;\nspaghetti, una manciata di insalata di parmigiano, verdure o frutti di mare.\nDevi pranzare prima delle 15:00, specialmente per coloro che desiderano perdere peso.\nDi sera, devi pensare alla cena.\nverdure in umido con pane tostato, acqua con limone appena spremuto;\npollo al forno con crauti;\nverdure al forno con formaggio e uova;\n150 g di ricotta dietetica fresca, frutti di bosco;\ncavolfiore con patate lesse;\npurè di patate con insalata di carote;\npesce bollito e insalata di verdure verdi, acqua con limone, pane tostato integrale.\nIl passaggio a una nuova dieta deve essere effettuato gradualmente, senza cambiamenti drastici. Il corpo ha bisogno di tempo per abituarsi a nuove condizioni e riorganizzare il suo lavoro. Puoi iniziare aggiungendo i cibi sopra a poco a poco ai tuoi pasti regolari. L'effetto sarà evidente in 2-3 settimane. In futuro, se riesci ad aderire rigorosamente a tale sistema nutrizionale, non solo manterrai i tuoi capelli in condizioni eccellenti, ma sarai anche in grado di guarire tutto il tuo corpo..\nQuali alimenti devi mangiare per rafforzare i capelli ?\nLa densità e la bellezza dei ricci dipende in gran parte da una dieta adeguatamente selezionata. Senza la giusta quantità di vitamine e minerali, iniziano a cadere, perdono la loro lucentezza ed elasticità. Pertanto, per la loro forza e densità, è importante consumare prodotti per rafforzare i capelli ogni giorno..\nI capelli umani sono composti da proteine (oltre l'80%) e acqua (il restante 15-20%). Naturalmente contengono anche tracce di composti minerali e melanina. A causa di cure improprie, stile di vita, sotto l'influenza di vari fattori esterni negativi, il contenuto quantitativo di queste sostanze diminuisce. Di conseguenza, la struttura dei fili si deteriora, diventano fragili e porosi, rallentano la loro crescita e i follicoli si indeboliscono.\nLa struttura dei capelli umani\nPer normalizzare le loro condizioni e migliorare il loro aspetto, è necessario arricchire il più possibile la dieta con prodotti proteici e acidi polinsaturi. Per la loro rapida assimilazione e trasporto verso i bulbi e la lunghezza principale, è inoltre necessario consumare vitamine e alcuni aminoacidi.\nPer la rapida crescita di capelli belli e forti, in particolare vitamine benefiche. Sono responsabili di un'ampia varietà di funzioni corporee..\nVitamina A. Si trova nel fegato di pollo e tacchino, verdure verdi (in particolare prezzemolo, aneto, broccoli e spinaci), alghe, mele e, naturalmente, carote. Il retinolo svolge un ruolo importante nel trattamento della perdita dei capelli del cuoio capelluto. La dose giornaliera media è di 1000 mcg, mentre può variare a seconda della stagione e del menu generale;\nSucco di carota con retinolo E o tocoferolo. Responsabile della splendida lucentezza, umidità e ordine del filo. Satura i follicoli con l'umidità, se usati esternamente, aiutano a normalizzare le ghiandole sebacee. Contenuto in olio di grano (la più grande percentuale), soia, olive, semi e noci. Per normalizzarne la quantità, si consiglia di mangiare frutta secca e cereali integrali. Dai cereali, presta particolare attenzione a grano saraceno, grano e mais;\nVitamina E nelle vitamine degli alimenti B. Non tutti i nutrienti di questa classe sono creati uguali. Il corpo che ha più bisogno di normalizzare la crescita e le condizioni dei filamenti è la nicotina (presente nelle uova, carne di pollo fatta in casa, colture di lievito e birra) e acido para-aminobenzoico (presente nelle patate, lievito di birra, latte fresco).\nAlimenti vitaminici B.\nPer un rapido assorbimento della maggior parte delle vitamine, è necessario aggiungere oli freschi spremuti a freddo al menu. Ciò garantirà contemporaneamente il "trasporto" di sostanze verso la loro destinazione e normalizzerà l'equilibrio lipidico.\nVideo: Elena Malysheva. Cibo rinforzante per capelli\nA seconda delle tue esigenze, puoi scegliere la dieta per capelli ideale. Se il problema è in crescita o le ciocche cadono troppo, i prodotti alimentari torneranno utili per rafforzare i capelli. Aiuteranno ad addensare i follicoli sani, risvegliare quelli "addormentati", attivare le funzioni protettive del corpo. Inoltre, ridurranno la caduta dei capelli a causa della normalizzazione del metabolismo.\nQuali alimenti devi mangiare per rafforzare i tuoi capelli:\nPesce di mare. Soprattutto i rappresentanti di storione e salmone. La loro carne è ricca di proteine leggere, acidi grassi polinsaturi, aminoacidi essenziali, microminerali e vitamina D. Questo cocktail è ideale per le ragazze che soffrono di alopecia o perdita di capelli;\nFegato. Nonostante gli stereotipi, qualsiasi è adatto. La caratteristica principale di questo organo è la capacità di accumulare sostanze utili per il loro uso, se necessario. Inoltre, il fegato è molto dietetico, pertanto è improbabile che anche il suo consumo eccessivo influenzi la figura. Contiene retinolo, acido nicotinico e folico, tocoferolo. E quasi tutti conoscono la ricetta per la sua corretta preparazione;\nOli. I grassi hanno una funzione protettiva responsabile. Inoltre, donano ai ricci elasticità e lucentezza, trattengono l'umidità. Il più benefico per pelle e capelli: semi di lino, canapa, olivello spinoso, sesamo e olive. In assenza di quanto sopra, puoi bere girasole, ma solo non raffinato. Per prevenire l'indigestione, prendi un cucchiaio di succo di limone;\nCereali. Poche persone sanno che ci sono persino cereali che promuovono la normale crescita dei capelli, prevengono la caduta e la rottura dei capelli. In particolare si tratta di grano saraceno, farina d'avena, riso. Con grave alopecia, i tricologi consigliano di astenersi dal mangiare grano integrale (ma è consentito bere il succo dei suoi germogli);\nFrutta e verdura. Qualsiasi frutto disponibile sarà benefico per i ricci. Ma le banane (ricche di magnesio e potassio), le mele (ricche di iodio) e la zucca (un vero magazzino di vitamine e minerali) spiccano soprattutto.\nSe vuoi migliorare non solo i riccioli, ma l'intero corpo nel suo insieme, allora si consiglia di arricchire la tua dieta con frutta e verdura fresca, oltre a grassi vegetali sani e animali leggeri. Dovrai eliminare completamente i carboidrati veloci (dolci, prodotti a base di farina, soda, ecc.) E ridurre il consumo di caffè.\nProdotti utili per rafforzare unghie e capelli\nLatticini. Ancora più importante, tale cibo dovrebbe essere fatto in casa. Non vi è assolutamente alcun vantaggio dal latte acquistato in negozio, a differenza del latte intero. Tutti i prodotti lattiero-caseari fermentati sono saturi di calcio, fosforo, proteine e aminoacido triptofano essenziale. È direttamente coinvolta nella formazione di nuovi follicoli piliferi e nella loro alimentazione. Se non ti piace il latte, bevi latte fermentato, kefir, mangia ricotta o formaggio. Contengono anche tutti questi composti, ma in misura minore;\nGelatina. Il prodotto più utile per normalizzare la condizione di capelli e unghie. Come i ricci, oltre l'80% è costituito da proteine facilmente digeribili. Ma nella vita ordinaria, è abbastanza difficile incontrarlo. Sono ricchi di gelatina in ricchi brodi di carne (carne in gelatina, zuppa di pollo), zuppa di pesce (specialmente dopo pesce grasso, come il salmone);\nFrutta a guscio e frutta secca in generale. Sono spesso raccomandate alle ragazze dopo il parto per normalizzare il metabolismo e arricchire il corpo con gli acidi e i grassi necessari. I più utili per i capelli sono cedro, mandorla e noce;\nVerdure verdi. Spinaci, prezzemolo, lattuga e rucola: contengono molte vitamine, ferro e acidi essenziali. Per la bellezza dei capelli, è sufficiente consumare almeno 100 grammi di uno dei prodotti elencati al giorno..\nInoltre, fornisce al corpo un normale equilibrio di acqua e sale. Bere almeno 6 bicchieri di acqua non gassata al giorno, rimanere idratati.\nUna delle cause più comuni di perdita di capelli nelle donne, la comparsa di riccioli fragili e opachi sono le restrizioni dietetiche. Varie diete privano il corpo di componenti utili che sono necessari per la normale crescita del follicolo pilifero.\nDiamo un'occhiata alle diete popolari e al loro effetto sulla condizione dei capelli:\nLe diete ipocaloriche eliminano virtualmente l'assunzione di omega-3, vitamina A, zinco, calcio e ferro. Ciò porta a una diminuzione della produzione di ormoni sessuali femminili. In questo contesto, appare la desquamazione della pelle, una maggiore fragilità ed escissione dei fili, una loro maggiore perdita.\nDiete con una bassa quantità di proteine: questo tipo di dieta include il vegetarismo, che riduce l'assunzione di una gamma completa di nutrienti nel corpo.\nMangiare ad alto contenuto proteico - La dieta Ducan riguarda la limitazione di grassi e carboidrati, con particolare attenzione agli alimenti proteici. La violazione dell'equilibrio di BJU porta all'invecchiamento precoce della pelle e alla sua secchezza, perdita di filato.\nUna dieta completa, sana ed equilibrata è il modo più efficace per prevenire il deterioramento di ricci, pelle e unghie. Considera le raccomandazioni nutrizionali di base per ripristinare e mantenere la salute dei capelli e di tutto il corpo:\nRinuncia a fast food, bevande alcoliche e gassate, dolci, caffè, affumicati.\nFrutta e verdura di stagione ricchi di vitamine aiutano a rafforzare i fili. Aggiungi broccoli, barbabietole, agrumi, carote alla tua dieta.\nOltre a vitamine e minerali, i follicoli hanno bisogno di proteine animali. Questo elemento si trova in frutti di mare, pollo, manzo e tacchino. Inoltre, non dimenticare il pesce grasso..\nGli alimenti devono contenere prodotti lattiero-caseari. Particolarmente utili sono la ricotta, il kefir e il latte fermentato al forno. Con moderazione, puoi mangiare formaggio a pasta dura e latte magro.\nI sottoprodotti, in particolare il fegato animale, forniscono al corpo sostanze utili ed è la prevenzione dell'anemia da carenza di ferro.\nNon dimenticare il porridge. Il grano saraceno e la farina d'avena sono utili per i capelli, come per la pasta, dovresti scegliere solo varietà di grano duro.\nPer condire insalate e cereali, è necessario utilizzare oli vegetali non raffinati, non salsa di maionese. L'olio d'oliva, i semi di lino, il girasole e la noce hanno proprietà benefiche..\nOltre alle raccomandazioni di cui sopra, non dimenticare di mantenere l'equilibrio idrico. Per sbarazzarsi della caduta dei capelli, bere almeno 1,5 litri di acqua pulita al giorno.\nPer eliminare i sintomi dell'alopecia precoce e prevenirne la comparsa in futuro, è necessario rivedere la dieta..\nProdotti utili per i capelli:\nFrutta e verdura: contengono vitamine e minerali che forniscono fibre al corpo. Carote crude, cavoli e barbabietole sono particolarmente utili. Inoltre, non dimenticare le verdure: prezzemolo, aneto, cipolle verdi fresche.\nUova e legumi sono fonti di proteine, ferro e biotina. Rafforza i fili, elimina secchezza, fragilità e perdita.\nIl pesce è una fonte di acidi grassi polinsaturi Omega-3 e Omega-6. Aggiungi salmone, tonno, aringhe e altre varietà di pesce azzurro alla tua dieta. Per reazioni allergiche ai prodotti ittici, consumare 1-2 cucchiai di olio di semi di lino ogni giorno.\nCrusca e cereali sono carboidrati complessi sani. Contenuto in pasta di grano duro, cereali.\nProdotti lattiero-caseari fermentati: usa kefir, ricotta, panna acida, yogurt e formaggio a pasta dura per preservare la bellezza dei tuoi capelli. Hanno un alto contenuto di calcio e proteine, che influenza favorevolmente la crescita dei riccioli e aiuta a rafforzarli..\nNoci e semi - contengono acido linoleico, zinco e selenio, la cui carenza porta alla calvizie. Mangia quotidianamente una manciata di noci miste: mandorle, noci, anacardi, nocciole, semi di sesamo, semi di lino e semi di girasole.\nAcqua e tè verde sono le due bevande principali per mantenere il corpo giovane e bello. Il tè verde satura di antiossidanti e l'acqua previene la disidratazione e rallenta i processi metabolici.\nLa corretta scelta dei prodotti e la loro combinazione può migliorare le condizioni dell'acconciatura e dell'intero corpo.\nMenù dietetico per la perdita dei capelli nelle donne\nLa dieta per il problema della caduta dei capelli nelle donne dovrebbe essere il più equilibrata possibile. Proteine, grassi e carboidrati dovrebbero essere inclusi nel menu giornaliero. Allo stesso tempo, il 30% della dieta è costituito da carboidrati complessi che influenzano i processi metabolici.\nMenu di esempio per donne con alopecia:\nColazione: farina d'avena nel latte con banana e uvetta, tè verde.\nSpuntino: uovo sodo, una fetta di pane nero con burro e formaggio.\nPranzo: brodo di pollo con noodles, cotolette di tacchino al vapore con insalata di verdure fresche.\nSpuntino: mix preferito di frutta o noci, bicchiere di yogurt bianco.\nCena: pesce bollito o al forno guarnito con riso e broccoli.\nPer un'intensa perdita di capelli, consuma un cucchiaio di olio di semi di lino ogni mattina. Si noti inoltre che tra ogni pasto deve essere rispettato un intervallo di tempo di almeno due ore..\nLeggi anche i rimedi usati per la perdita dei capelli nelle donne:\nRipristinare la salute dei ricci con la dieta giusta è un lungo processo che richiede un approccio professionale. I primi risultati della terapia diventano evidenti dopo 2-3 mesi di alimentazione sana.\nProdotti utili e vitamine per capelli\nLa condizione dell'attaccatura dei capelli è dovuta all'alimentazione umana. La quantità richiesta di vitamine, minerali, aminoacidi e altre sostanze utili è la chiave per capelli elastici, forti e lucenti. Utili prodotti per i capelli - pesce azzurro, verdure, noci, frutti di mare, cereali, ecc. Un simile menu ha un effetto positivo non solo sulla condizione dei fili, ma anche sulla salute del corpo nel suo insieme. Scopriamo quali alimenti mangiare in modo che i capelli non cadano e quali dovrebbero essere scartati?\nRegole di base per l'alimentazione dei capelli\nI tricologi - i medici che curano le malattie dei capelli e della pelle della testa, sostengono che solo una dieta razionale ed equilibrata contribuisce alla normale crescita e condizione dei capelli.\nPer tua informazione, una dieta nutriente significa un menu equilibrato contenente la quantità ottimale di vitamine, minerali, grassi sani, componenti proteici, carboidrati.\nAnche il regime del bere è importante. Devi bere almeno due litri di acqua pulita al giorno. Idealmente, è necessario bere 40-45 ml per chilogrammo di peso corporeo. L'acqua aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dai prodotti di decomposizione, accelera i processi metabolici, carboidrati e metabolici nel corpo, normalizza la circolazione sanguigna.\nUna dieta povera o la predominanza di prodotti dannosi che non hanno alcun valore utile: perdita di capelli, opacità, fragilità e perdita di colore. In questo contesto, le condizioni della pelle peggiorano..\nPer il normale funzionamento del corpo e la crescita dei capelli, è necessaria una quantità sufficiente di vitamine. La carenza di alcuni componenti porta a vari problemi di salute, compresi i capelli. Cosa mangiare per evitare che i capelli cadano? È necessario includere nella dieta quegli alimenti che contengono molte delle seguenti vitamine:\nLa vitamina A aiuta a mantenere il livello ottimale di umidità all'interno dei fusti e della pelle, fornisce morbidezza ai capelli e migliora la loro struttura. È indispensabile per aumentare la secchezza di ciocche e doppie punte (è necessario mangiare uova di gallina, fegato, ricotta, burro);\nVitamine appartenenti al gruppo B. Questo gruppo di componenti vitaminici è considerato il più prezioso per il corpo umano. Le sostanze utili rendono i capelli lucenti e forti, ne attivano la crescita, normalizzano l'acqua e l'equilibrio dei grassi (cereali, lievito di birra);\nLa vitamina E contribuisce alla normalizzazione della circolazione sanguigna, idrata, neutralizza gli effetti dannosi dei raggi ultravioletti, satura i follicoli piliferi con i componenti necessari (il menu comprende noci, olio vegetale);\nL'acido ascorbico migliora la circolazione sanguigna, attiva la crescita dei capelli. La carenza di questa sostanza compromette significativamente l'assorbimento del ferro, che influisce sulle condizioni dell'attaccatura dei capelli. La vitamina C si trova in ribes nero e rosso, kiwi, agrumi.\nVale la pena sapere: il lievito di birra è un prodotto prezioso che aiuta ad eliminare la fragilità e la secchezza, per fermare la caduta dei capelli. La composizione include molte vitamine del gruppo B, minerali - zinco, selenio, magnesio. Il lievito può essere consumato internamente, nonché maschere per la salute.\nDevi mangiare bene. Il cibo non dovrebbe solo essere fortificato, ma contenere anche la quantità richiesta di componenti minerali. Un'adeguata assunzione di minerali da parte del corpo è una garanzia di capelli forti.\nIl magnesio contribuisce all'elasticità e alla fermezza dell'attaccatura dei capelli. Quali alimenti dovresti mangiare? Questa sostanza si trova nelle noci: anacardi, mandorle, noci e pinoli; albicocche secche, erbe fresche.\nIl silicio rende l'attaccatura forte e resistente, previene la morte dei follicoli piliferi. Molto in cetrioli, zucchine e vari ortaggi a radice.\nLo zinco rinforza i fili, previene la caduta dei capelli. Trovato in aglio, cavolo e cipolle.\nIl selenio fornisce protezione contro l'esposizione ai raggi UV negativi e altri fattori ambientali dannosi. Prodotti anti-caduta con selenio: latte, pane di segale, carne magra.\nIl fosforo dona una brillantezza naturale, fornisce elasticità. Molte sostanze in fagioli e pesce.\nIl calcio rinforza i peli (latte, latte fermentato, panna acida, verdure di colore scuro).\nIl ferro previene i primi peli grigi (grano saraceno, fegato e melograni).\nLo iodio normalizza i processi metabolici (ostriche, gamberi, funghi prataioli).\nÈ necessario consumare alimenti ricchi di acidi grassi insaturi. Ad esempio, pesce di mare, oli vegetali - olive, mais, semi di lino. Gli oli possono essere aggiunti alle insalate o bevuti un cucchiaio ogni giorno.\nI prodotti per capelli più sani\nIdealmente, il restauro dei capelli dovrebbe essere eseguito da un tricologo con un nutrizionista. Il primo medico escluderà le cause interne della caduta dei capelli e il nutrizionista creerà un menu individuale che include prodotti per la caduta dei capelli. Cosa devi mangiare per prevenire la caduta dei capelli?\nElenco dei prodotti più utili ed efficaci per i capelli:\nI pesci di acqua salata, le ostriche, le cozze e i gamberi sono alimenti ricchi di acidi omega, zinco, fosforo e iodio;\nCereali e legumi sono una fonte di sostanze proteiche, vitamine B, fibre vegetali;\nI prodotti a base di noci contengono molto zinco, selenio, acidi grassi preziosi, vitamina E;\nFiletto di tacchino, pollo - fonti di proteine facilmente digeribili, contengono molto ferro;\nL'olio vegetale è arricchito con vitamine E, D, A, acidi grassi polinsaturi;\nLe uova sono un materiale da costruzione per tutto il corpo, poiché contengono molte proteine;\nLe verdure e le erbe fresche sono ricche di ferro, selenio, magnesio e calcio, arricchite con acido ascorbico e vitamina A;\nI latticini a basso contenuto di grassi e i prodotti a base di latte acido contengono molto calcio, che è responsabile della promozione della crescita dei capelli;\nVerdure rosse - una fonte di cheratina, calcio e magnesio.\nSuggerimento: il menu deve includere miele naturale, frutta e bacche, funghi, formaggi duri a basso contenuto di grassi - senza questi prodotti, i capelli diventano senza vita e fragili e iniziano a cadere. La nutrizione razionale è un "mattone" che assicura uno stato di capelli sano.\nUn consumo eccessivo di cibi non salutari contribuisce all'eccesso di peso, rallenta i processi metabolici nel corpo, fornisce calorie "vuote" e interrompe l'equilibrio idrico e grasso del corpo. Inoltre, i minerali essenziali sono scarsamente assorbiti..\nQuindi, dopo aver capito cosa è buono da mangiare, considera quali prodotti la perdita di capelli negli uomini e nelle donne? Naturalmente, dare la colpa solo al cibo non è giusto, perché il cibo è uno dei "mattoni" che aiutano tutto il corpo a funzionare normalmente..\nPer mantenere i capelli sani e forti, si consiglia di limitare o escludere completamente i seguenti alimenti:\nLo zucchero contribuisce all'aumento del contenuto di grassi dei fili, rallenta i processi metabolici e dei carboidrati, provoca una serie di chili in più.\nI prodotti che contengono caffeina sono tè o caffè. Sicuramente, una tazza di caffè non farà male, ma un consumo eccessivo di bevande contenenti caffeina peggiora in modo significativo le condizioni della pelle e dei capelli..\nConvenienza alimentare, fast food, cibo in scatola, ecc. Tale cibo manca di vitamine e minerali che forniscono sazietà. Varie salse, maionese e ketchup sono pieni di conservanti e sostanze chimiche che causano gravi danni alla salute..\nLa soda contiene molti coloranti, dolcificanti, conservanti, che hanno un effetto dannoso sul tratto digestivo e gastrointestinale, sui processi metabolici.\nSale. Un consumo eccessivo porta a gonfiori, l'assorbimento di vitamine e minerali è compromesso. La carenza di sale influenza anche negativamente la condizione umana: l'equilibrio idrico è disturbato, la trasmissione degli impulsi nervosi e la circolazione sanguigna rallenta.\nIdealmente, è meglio cucinare cibo senza sale e aggiungere un po 'di sale durante il pasto. Un cambiamento dietetico non è sempre sufficiente per ripristinare i capelli. È necessario affrontare il problema in modo completo: praticare sport, smettere di fumare e bere alcolici, riposarsi bene.\nDieta per ripristinare la salute dei capelli\nUna dieta impropria per un lungo periodo di tempo provoca vari cambiamenti nel corpo. Prima di tutto, i capelli e la pelle sono interessati. Se una persona mangia semilavorati e fast food, mentre utilizza il prodotto cosmetico più costoso, allora non funzionerà..\nUna dieta benessere può aiutarti ad affrontare la caduta dei capelli. Puoi mangiare i seguenti alimenti:\nRyazhenka, kefir, yogurt (solo con una bassa percentuale di grassi);\nGrano germogliato, pane dietetico;\nSostituisci i grassi animali con oli vegetali: semi di lino, mais, olive;\nCarni rosse (magre);\nI primi piatti sono cucinati solo con verdure;\nMangia pesce e frutti di mare più volte alla settimana;\nUovo di gallina (può essere 3 volte a settimana);\nFormaggi a pasta dura, noci, miele.\nImportante: per rafforzare i capelli, dovresti dare la preferenza a bevande sane: tè verde, bevande alla frutta con mirtilli rossi o rosa canina, decotti a base di frutta secca, acqua minerale senza gas.\nUna dieta per capelli sana prevede l'eliminazione dei seguenti alimenti:\nCottura, pasticceria, muffin.\nPiatti piccanti, affumicati e piccanti.\nCaffè, cacao, tè nero.\nPer ottenere il massimo di componenti utili dai prodotti, si consiglia di cucinare solo al vapore o al forno, è possibile bollire. Mangiano cibo esclusivamente in una forma calda: un cibo molto caldo provoca una maggiore attività delle ghiandole sebacee.\nAlcuni chili in più sono un altro fattore stimolante che influisce negativamente sulla condizione dei capelli. L'obesità è una conseguenza dei processi metabolici rallentati nel corpo. Una dieta equilibrata aiuterà a sbarazzarsi di un paio di chilogrammi e, con un peso normale, raggiungere le condizioni ideali dei capelli è molto più facile..\nUna persona sana, non incline geneticamente all'alopecia, con un normale background ormonale, non dovrebbe sperimentare la caduta dei capelli. Perdita di temperatura stagionale, stress, sconvolgimento emotivo, dieta squilibrata possono causare la caduta dei capelli..\nLa salute dei capelli e del corpo nel suo insieme è strettamente correlata alla nutrizione umana. "Siamo ciò che mangiamo" è una frase che indica la dipendenza dell'aspetto di una persona dalla dieta quotidiana. Naturalmente, la nutrizione influenza anche la qualità, la struttura, il tasso di crescita e la quantità di perdita di capelli..\nIn che modo l'alimentazione influisce sulla condizione dei capelli?\nAttualmente, i nutrizionisti ritengono che l'assunzione insufficiente di cibo stesso, una carenza di proteine, disturbi alimentari (anoressia, bulimia) e una carenza di microelementi portino a diradamento dei capelli:\nFerro. Con l'anemia sideropenica, la sintesi dell'emoglobina viene interrotta e inizia un'intensa perdita di capelli;\nZinco. La passione per le vitamine e gli integratori alimentari può portare a un'eccessiva assunzione di zinco nel corpo, che provoca alopecia;\nCalcio. Con l'età, il calcio viene rimosso dalle ossa e dal corpo, causando la rottura delle ossa e dei capelli fragili, nonché le doppie punte.\nAll'inizio della correzione nutrizionale per la caduta dei capelli, i seguenti prodotti dovrebbero essere esclusi:\nAllergeni: alimenti che causano allergie;\nAlimenti da fast food e ristoranti;\nCerca di integrare la tua dieta con cibi naturali, freschi e non cotti.\nInoltre, le proteine animali vengono assorbite meglio e sono un materiale da costruzione per i nuovi capelli. Per questo motivo, i vegetariani hanno spesso problemi con la crescita e la perdita dei capelli..\nPer ciocche forti e forti, è necessario includere nella dieta i capelli da perdita di carne, latticini, uova di gallina e pesce.\nOltre alle verdure e alla frutta, molte persone dimenticano di mangiare noci (soprattutto noci), semi, vari tipi di oli (semi di lino, olive), che danno spessore e lucentezza ai capelli, rendendoli lisci e setosi. Alcuni nutrizionisti consigliano di iniziare la giornata con un cucchiaio di olio vegetale non raffinato, che satura i capelli con sostanze curative..\nI 10 prodotti più utili per i capelli\nLe uova di gallina sono ricche di proteine animali, vitamine del gruppo B, biotina, leticina e magnesio. Le uova in qualsiasi forma saranno utili: sode, alla coque o in una frittata.\nProdotti lattiero-caseari fermentati - le proteine naturali e i concentrati di calcio sono stati a lungo considerati ricotta, formaggio, yogurt, kefir. Contenuto in loro siero di latte e caseina - rafforzerà tutti i capelli.\nLe verdure verdi - cavoli, spinaci, sedano, lattuga, prezzemolo e aneto - sono campioni di ferro e magnesio, nonché antiossidanti che ringiovaniscono il cuoio capelluto. Le vitamine A e C in questi alimenti idratano e nutrono i follicoli piliferi.\nFrutti di mare - Tutti i frutti di mare e i pesci sono fonti naturali di iodio e proteine altamente digeribili. Il pesce rosso rifornisce l'apporto di vitamina B12, ferro e acidi grassi polinsaturi Omega-3 benefici, che sono responsabili dello spessore e della lucentezza dei capelli. L'uso quotidiano di alghe rifornisce il fabbisogno giornaliero di iodio, necessario per la crescita dei capelli.\nNoci e semi: i noccioli di noci, mandorle, anacardi, nocciole contengono zinco, selenio, rame, aminoacidi e acidi grassi utili per i capelli. A causa della carenza di zinco e selenio, i riccioli diventano più sottili, si spaccano e cadono.\nCarote - Il beta-carotene e la vitamina A curano leniscono il cuoio capelluto irritato mentre nutrono e rafforzano le radici dei capelli. Più sano è il cuoio capelluto, più stretti i tuoi riccioli: tienilo a mente e mangia carote fresche più spesso.\nLegumi. Fagioli, piselli, lenticchie contengono molte proteine vegetali, ferro, zinco, biotina, vitamina PP, vitamine del gruppo B. Per i capelli forti e folti, i nutrizionisti consigliano di mangiare almeno un bicchiere di fagioli o lenticchie a settimana.\nPane integrale - Mentre i benefici per la salute del pane bianco sono ancora oggetto di discussione, il valore dei cereali integrali è fuori discussione. Quasi tutte le vitamine del gruppo B, zinco e ferro si trovano nel pane a base di cereali integrali.\nPollame - pollo e tacchino contengono elevate concentrazioni di proteine, acido folico, riboflavina, ferro, rame, che sono responsabili dei capelli secchi, fragili e radi. Va notato che il ferro nel pollo o nel tacchino è nella forma più assimilabile per il corpo..\nTè verde - Questa bevanda non è invano amata dai cinesi - ringiovanisce il corpo riempiendo la pelle di antiossidanti benefici e oligoelementi. Pertanto, dovrebbe essere parte del sistema nutrizionale contro la caduta dei capelli nelle donne..\nLe restrizioni dietetiche, così come le diete espresse, privano il corpo di alcuni micronutrienti necessari per la normale costruzione di nuovi capelli. L'assottigliamento dei fili a causa delle diete è a breve termine - la perdita continua mentre la perdita di peso.\nSfortunatamente, le diete danno un risultato temporaneo, molto presto il peso ritorna e devi ricominciare a seguire la dieta. Una dieta regolare equilibrata contro la caduta dei capelli nelle donne non rovinerà la salute e le condizioni dei capelli.\nLe diete ipocaloriche escludono l'assunzione di acidi grassi omega-3, zinco, ferro, calcio e vitamina A. Per questo motivo, la produzione di ormoni sessuali femminili diminuisce, la pelle si sfalda, i capelli crescono male, si dividono e si sbiadiscono. A poco a poco la mancanza di vitamine e minerali inizia a provocare la caduta dei capelli.\nLe diete povere di proteine, come il vegetarismo, determinano una riduzione dell'assunzione di nutrienti. Per i vegetariani, per non provocare il diradamento dei capelli, è indispensabile mangiare legumi ricchi di proteine vegetali, oltre a mangiare pesce e frutti di mare.\nLe diete ricche di proteine, come la dieta Ducan, limitano fortemente i carboidrati, i grassi, la frutta e la verdura e causano effetti negativi come l'invecchiamento precoce della pelle, la secchezza e la caduta dei capelli.\nSfortunatamente, non esiste un piatto così miracoloso che ti salverà completamente dalla caduta dei capelli e ti darà una treccia chic in vita. Infatti, oltre alla nutrizione per la perdita dei capelli, ci sono fattori al di fuori del controllo sull'uomo, tra cui ereditarietà e disturbi ormonali nel corpo. Quindi fai tutto il possibile e mangia bene.!\nNutrizione per la calvizie (alopecia)\nLa calvizie (lat. Alopecia - calvizie) è una malattia che porta a un diradamento significativo o alla completa scomparsa della linea sottile da alcune parti della testa o del tronco. La norma è una perdita giornaliera di 50-150 capelli..\nNel trattamento della calvizie vengono utilizzati numerosi metodi, tra cui il trattamento farmacologico (utilizzato solo per gli uomini e non attiva i follicoli, ma mantiene solo i capelli nelle condizioni attuali), la terapia laser e la chirurgia per trapiantare i follicoli sani dai lobi laterali e occipitale del cranio. I primi due metodi sono efficaci solo in caso di uso sistematico per tutta la vita, perché quando il trattamento viene interrotto, i follicoli e i capelli tornano al loro stato originale, come prima della terapia. Come risultato dell'operazione, i capelli buoni possono essere conservati fino alla fine della vita..\nLe cause della caduta dei capelli possono essere identificate da un tricologo o dermatologo e, sulla base dei dati ottenuti, prescrivere metodi di trattamento. I principali metodi per diagnosticare la malattia includono:\ncampioni per malattie infettive,\nraschiando le aree della pelle squamosa e calva per funghi, licheni e sarcoidosi,\ntest per la facilità di estrarre i capelli dal follicolo.\nalopecia androgenetica - calvizie delle aree frontale e parietale negli uomini (95% dei casi di calvizie) e diradamento dei capelli lungo la divisione centrale nelle donne (20-90% dei casi di calvizie)\nla calvizie diffusa è caratterizzata da un assottigliamento uniforme dei capelli a causa di un fallimento nel ciclo di sviluppo dei capelli e dei follicoli piliferi. Di solito, questo tipo di calvizie è un sintomo di una malattia più grave nel corpo. Esistono due sottospecie di alopecia diffusa: telogen e anagen. Dopo aver eliminato le cause della caduta dei capelli in questa forma di calvizie, i follicoli vengono ripristinati e i capelli ricrescono in 4-9 mesi.\nla calvizie a chiazze si verifica a causa della morte delle radici dei capelli, attaccata dal sistema immunitario. Molto spesso, si osservano una o più lesioni arrotondate. In una forma particolarmente grave, la calvizie è osservata in tutto il corpo. In questa situazione, ciò si verifica a causa di una malattia autoimmune. Il trattamento conservativo è l'uso di corticosteroidi in diverse forme farmacologiche: crema, compresse, iniezioni.\ncalvizie cicatriziale - danno irreversibile alle radici dei capelli con la formazione di cicatrici al loro posto. Come trattamento, l'intervento chirurgico viene utilizzato per rimuovere le cicatrici seguite dal trapianto di capelli.\nA seconda del tipo di calvizie, anche le relazioni causa-effetto della sua insorgenza differiscono..\nLa perdita di capelli diffusa si verifica a causa di:\ninterruzione ormonale a seguito di malfunzionamento delle ghiandole, assunzione di farmaci ormonali o durante la gravidanza;\nassumere antidepressivi, neurolettici e antibiotici;\nmalattie infettive acute e gravi malattie croniche;\ndiete rigorose per un lungo periodo, nella dieta di cui mancavano vitamine e minerali;\nL'alopecia areata può derivare da:\nanestesia, compresa l'anestesia prolungata (più di 6 ore);\ncapelli auto-tiranti sullo sfondo di malattie e disturbi psicologici.\nLa calvizie cicatriziale può verificarsi dopo:\nlesioni da taglio, lacerazione e arma da fuoco alla testa e ad altre parti del corpo in cui sono presenti i capelli;\nustioni termiche o chimiche.\nSintomi di calvizie\nperdita di molti capelli;\ncerotti pruriginosi e calvi.\nCibi sani per la calvizie\nLa calvizie è spesso accompagnata da una carenza di vitamine e minerali. Si consiglia di mangiare cibi che contengono grandi quantità di vitamine A, B, C; minerali: zinco, alluminio, zolfo, manganese, silicio, iodio, rame. La dieta dovrebbe essere variata e includere prodotti lattiero-caseari, una grande quantità di fibre, proteine, grassi polinsaturi (omega 3; 6; 9).\nVa ricordato che il passaggio a un'alimentazione corretta non darà risultati immediati. Questo è un processo abbastanza lungo e i primi risultati saranno evidenti solo dopo 4-6 settimane..\nLa fonte di grassi di classe omega è il pesce grasso, i molluschi di mare (ostriche, polpi, calamari), noci (mandorle, anacardi, noci pecan), soia e oli vegetali non raffinati (olive, semi di lino, girasole).\nLa vitamina B12 è necessaria per la salute e la crescita dei capelli, che si trova in carne, uova, salmone.\nLa dieta dovrebbe assolutamente includere verdure a foglia verde e verdi che sono ricche di proteine e carboidrati facilmente digeribili (broccoli, spinaci, prezzemolo, porri e lattuga, bietole, tutte le varietà di cavolo). Carote, barbabietole, sedano, cetrioli, melanzane e zucchine dovrebbero essere consumati come fonte di fibre..\nI legumi (fagioli, piselli, soia, ceci, lenticchie, fagioli) aiuteranno a fornire abbastanza zinco, biotina, ferro e altri oligoelementi. Per fornire al corpo vitamine del gruppo B, dovresti mangiare pane integrale e cereali.\nLa disbatteriosi può anche causare la caduta dei capelli, pertanto è indispensabile consumare prodotti a base di latte fermentato con latto- e bifidobatteri vivi (yogurt, panna acida, kefir, siero di latte). Va ricordato che questi alimenti contengono calcio e caseina, che donano lucentezza ai capelli, li rendono più forti e lucenti..\nRimedi popolari per la calvizie\nUn decotto a base di erbe medicinali aiuterà a ripristinare l'attività dei follicoli e rafforzare i capelli. Per preparare un infuso a base di bardana, macina 2-3 grandi foglie di bardana, aggiungi acqua (1 litro), fai bollire e fai bollire a fuoco basso per 5 minuti. Raffreddare il brodo prima del risciacquo, quindi, versandolo nei capelli in piccole porzioni, strofinare accuratamente sul cuoio capelluto. La procedura deve essere eseguita almeno 3 volte a settimana per 2 mesi.\nCome maschera per capelli riparatrice, puoi usare una miscela di miele (1 cucchiaio. L.), succo di aloe e aglio (1 cucchiaio. L. Ciascuno), il tuorlo di un uovo di gallina. Tutti i capelli dovrebbero essere divisi in ciocche e massaggiare la maschera sul cuoio capelluto. Quando tutta la miscela viene distribuita attraverso i capelli, devi coprire la testa con la plastica e avvolgerla con un asciugamano. Devi mantenere la maschera per 30-40 minuti. Devi ripetere la procedura 2 volte a settimana..\nAlimenti pericolosi e dannosi per la caduta dei capelli\nLa calvizie può essere causata da un'alimentazione scorretta e irregolare. Dalla dieta con una grande quantità di perdita di capelli dovrebbe essere escluso:\nsemilavorati di fabbrica,\ncarboidrati veloci (prodotti a base di farina bianca, dessert dolci, frutta).\n7 alimenti che causano la perdita di lucentezza e la caduta dei capelli\nGli esperti stimano che la donna media spenda circa $ 55.000 in tutta la sua vita per la cura dei capelli. La loro crescita e salute sono legate a condizioni che vanno dall'ereditarietà allo stress. Un gran numero di persone è anche alla ricerca di una soluzione nel cibo e cerca di scegliere alcuni additivi e prodotti per lo spessore e la lucentezza dei capelli. Tuttavia, non tutti sanno che esiste anche cibo "insidioso" che, al contrario, dovrebbe essere escluso per rafforzare e far crescere i capelli, e il più presto possibile.\nBright Side ha compilato un elenco di prodotti che, secondo gli esperti, rappresentano una vera minaccia per i capelli. Dai un'occhiata. Forse l'elenco conterrà il cibo che ami, ma non conosci nemmeno i suoi pericoli..\nI latticini sono dannosi per la crescita dei capelli poiché aumentano la quantità di sebo. Sulla superficie del cuoio capelluto possono formarsi placche dell'epidermide che, con un ulteriore accumulo, causano la miniaturizzazione del follicolo pilifero, il diradamento dei capelli e il rallentamento della loro crescita..\nGli esperti raccomandano di stare attenti ai latticini, in particolare al latte pastorizzato.\nI prodotti ittici contengono una vasta gamma di oligoelementi importanti per il corpo umano. Tuttavia, possono contenere anche mercurio, che può anche influenzare la caduta dei capelli. Lo sgombro, alcuni tipi di tonno e pesce spada contengono la maggior parte del mercurio. Ecco perché non dovresti mangiarne molti. È anche preferibile scegliere un pesce più piccolo.\nLe bevande gassate sono considerate uno degli alimenti più acidi. Il loro uso frequente è irto di cattiva alimentazione del cuoio capelluto e dei capelli e della loro perdita. È meglio sostituire le bevande gassate con succhi di verdura, che sono alcalini. Contribuiscono alla normalizzazione dell'equilibrio del pH delle cellule e ad un notevole rafforzamento e crescita dei capelli.\nI succhi di carote, sedano, cavolfiore, cetrioli e barbabietole sono considerati i più utili..\nGli alimenti con un elevato indice glicemico, come pane bianco, popcorn, cereali e cereali per la colazione, cioccolato e biscotti, possono ridurre la sensibilità all'insulina, che porta a un eccesso di zucchero nel sangue. La ricerca ha dimostrato che ciò può causare la calvizie precoce del modello maschile..\nPer evitare il diradamento dei capelli, è meglio scegliere cibi con un basso indice glicemico. Ad esempio pane di segale, riso, grano saraceno, verdure.\nTuorli d'uovo, burro e crema di alta qualità, fegato, vari tipi di formaggio contengono la maggior quantità di vitamina A utile. Tuttavia, un eccesso di esso può causare diradamento dei capelli. Ecco perché gli esperti consigliano di stare attenti all'uso di vari integratori alimentari e cosmetici contenenti vitamina A, se ce ne sono abbastanza nella dieta..\nQuesto oligoelemento contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e attiva le funzioni protettive del corpo. Alimenti ricchi di selenio: noci del Brasile, funghi porcini, funghi ostrica, pancetta, aglio, pistacchi, cocco. L'assunzione giornaliera di selenio per gli adulti è di 55 mcg per le donne e 70 mcg per gli uomini. Tuttavia, superarlo minaccia la caduta dei capelli..\nEcco perché dovresti stare molto attento con vari integratori di selenio..\nMangiare cibi fritti e grassi può ostruire le arterie e aumentare la produzione di sebo, che a sua volta può portare a un follicolo pilifero più piccolo, a uno scarso flusso sanguigno e a ostruire i pori del cuoio capelluto. Aumenta anche il livello dell'ormone diidrotestosterone, che influenza la perdita di capelli. Gli esperti consigliano di rivedere la dieta e di non risolvere i problemi del cuoio capelluto oleoso con solo shampoo.\nE da quali prodotti non ti aspettavi un simile tradimento??\nDieta per capelli sani: rafforzamento e crescita\nI capelli sani, folti e lucenti sono il sogno di tutto il gentil sesso. Per la cura dei capelli, molte ragazze e donne usano regolarmente shampoo, balsami, maschere per capelli pubblicizzati. Tuttavia, spesso il risultato desiderato non giustifica i fondi spesi, i capelli rimangono asciutti e fragili, divisi alle estremità e nella stagione fredda cade completamente. In questo caso, non puoi fare a meno di una dieta adeguata volta ad arricchire il corpo con le vitamine necessarie per rafforzare e far crescere i capelli..\nSecondo le statistiche, ogni terza donna al mondo soffre di perdita di capelli a età diverse. I capelli sono un indicatore di salute e quindi, prima di tutto, soffrono (soprattutto cadono e diventano opachi) in presenza di malattie degli organi interni. In questo caso, dovresti chiedere il parere di un medico generico e di un tricologo, oltre a sottoporsi a una diagnosi completa del corpo.\nIl motivo principale di secchezza, fragilità e perdita di capelli in assenza di gravi malattie non risiede affatto nella qualità dei prodotti per la cura dei capelli, ma nella carenza di vitamine nel corpo, vale a dire: zinco, ferro, silicio, acidi grassi Omega-3, vitamine A, B e C. Il fatto è che il corpo fornisce principalmente vitamine a tutti gli organi vitali, quindi, con un'alimentazione scorretta, la condizione dei capelli, che manca di nutrienti, peggiora. In questo caso, senza una dieta adeguata volta ad arricchire il corpo con le vitamine necessarie per rafforzare e far crescere i capelli, nessun prodotto di cura aiuterà..\nEsistono altri fattori che contribuiscono al deterioramento dei capelli:\nCambiamenti ormonali nel corpo - durante la pubertà, durante la gravidanza, nel periodo postpartum, con la menopausa.\nDisturbi e alterazioni del sistema endocrino e nervoso del corpo, che possono essere causati da stress frequente, affaticamento cronico, depressione prolungata.\nAvitaminosi - perdita di capelli stagionale causata da una mancanza di vitamine nel corpo.\nNutrizione impropria, aderenza alle diete mono per dimagrire.\nUn forte cambiamento di temperatura (ipotermia, uso frequente di un asciugacapelli, pinze, un ferro da stiro per raddrizzare i riccioli).\nAcconciature alla moda (trecce africane, dreadlocks, perm, estensioni dei capelli).\nL'essenza della dieta per rafforzare i capelli\nUna corretta alimentazione è la chiave per capelli sani, il suo rafforzamento, il ripristino e la crescita, motivo per cui è così importante seguire una dieta. La dieta consiste nell'uso quotidiano di prodotti contenenti vitamine e minerali necessari per rafforzare e far crescere i capelli. Dovresti mangiare spesso, almeno 5 volte al giorno, ma in piccole porzioni. L'intervallo tra i pasti non dovrebbe superare le 3 ore. Durante la dieta, è importante mantenere l'equilibrio idrico, bevendo quotidianamente almeno 1,5-2 litri di acqua naturale.\nUna dieta per la perdita dei capelli nelle donne include i seguenti nutrienti nella dieta:\nProteine - coinvolte nella formazione di cheratina e collagene (carne, pesce, uova, pollame, legumi, noci);\nAcidi grassi - mantengono l'equilibrio ormonale che influenza lo spessore dei capelli (girasole, olio di mais);\nVitamina A - retinolo - vitamina per la crescita dei capelli (panna acida, burro, fegato, olio di pesce);\nVitamina C - un antiossidante che promuove la produzione di collagene (agrumi, rosa canina, ribes);\nVitamine del gruppo B (in particolare B12) - influenzano il rinnovamento della pelle e la crescita dei capelli (pesce, frutti di mare, carne, lievito, semi, noci);\nFerro: influenza il colore della pelle, la lucentezza dei capelli (selvaggina, legumi, tuorli d'uovo);\nZinco - previene la rottura dei capelli (semi, cereali, frutti di mare).\nLa nutrizione per rafforzare i capelli è diversa, a seconda del loro tipo:\nCapelli fragili e secchi - gli alimenti ricchi di acidi grassi (pesce grasso, noci, avocado, cereali, olive) dovrebbero prevalere nel menu dietetico. Bevi almeno 2 litri di acqua naturale al giorno e tè verde.\nGrasso: il menu dietetico dovrebbe essere dominato da alimenti arricchiti con vitamina B (verdure, erbe, legumi, uova, noci, cereali, latticini), poiché la sua mancanza e interrompe il metabolismo dei grassi nella pelle.\nNon descrittivo e noioso - gli alimenti contenenti zinco (semi di zucca, mandorle, banane, avocado, latticini) dovrebbero prevalere sul menu dietetico.\nNon ci sono restrizioni dietetiche rigorose, in base ai prodotti consigliati e alle tue preferenze, puoi creare un menu giornaliero. Un risultato efficace (rafforzamento, lucentezza e crescita dei capelli) sarà evidente dopo 2-3 mesi di dieta.\nDieta per rafforzare e far crescere i capelli - alimenti ammessi:\nPesce (in particolare la famiglia del salmone) e frutti di mare (contengono acidi polinsaturi Omega-3, ferro, vitamina B12);\nPollo e tacchino (fonti di proteine, che aiutano ad accelerare la crescita e la forza dei capelli);\nLatticini e prodotti lattiero-caseari fermentati (ricchi di calcio);\nUova (contengono vitamina D12 e biotina);\nPane integrale e cereali (contengono ferro, zinco, vitamine del gruppo B);\nLegumi (contengono biotina, ferro, zinco);\nFrutta a guscio (ricca di selenio, zinco, acidi grassi omega-3);\nVerdure verdi - spinaci, broccoli, sedano (sono condizionatori naturali per capelli che alleviano il cuoio capelluto secco a causa del contenuto di calcio, ferro, vitamine A e C).\nCarote (ricche di vitamina A).\nIl menu dietetico dovrebbe includere anche: vari cereali (riso, grano saraceno, farina d'avena), verdure (cavolo, barbabietole, peperoni), erbe (aneto, prezzemolo, coriandolo), frutta e bacche (agrumi, lamponi, mele, pere, pesche), frutta secca (uva passa, albicocche secche, prugne secche). Occasionalmente, durante la dieta, puoi coccolarti con cioccolato fondente, marmellata, marshmallow. Dalle bevande a dieta, oltre all'acqua naturale, sono ammessi: succhi di frutta e verdura, composte, tè (verde, a base di erbe). Si raccomanda di ridurre al minimo il consumo di zucchero dolcificando le bevande con miele naturale.\nAlimenti vietati durante la dieta:\nFarina e prodotti da forno di farina di grano pregiato;\nCarni grasse (maiale, agnello);\nConserve alimentari, marinate e affumicate;\nCaffè, forte tè nero;\nComplesso vitaminico per capelli\nPer rafforzare e far crescere i capelli, non è sufficiente seguire la dieta da soli, è inoltre necessario assumere un complesso di vitamine per ottenere l'effetto desiderato il prima possibile.\nComplessi vitaminici per rafforzare e far crescere i capelli con una dieta:\n"Aevit" - è composto da vitamine A ed E. Prendi una capsula una volta al giorno. Il corso di ammissione dura 30-40 giorni.\n"Pentovit" è un complesso di vitamine del gruppo B (B1, B3, B6, B9, B12). Assumere 3 volte al giorno 1-2 compresse dopo i pasti. La durata del corso di assunzione del farmaco - 1 mese.\n"Pantovigar" è un complesso di vitamine. Assumere 1 compressa 3 volte al giorno ai pasti. Durata del corso 6 mesi.\n"Revalid" - contiene zinco, ferro, rame. Prendi 1 capsula 3 volte al giorno prima o durante i pasti. Durata del corso 2-3 mesi.\n"Nagipol" è un integratore alimentare contenente lievito di birra, ricco di vitamina B. Assumere 1 compressa 3 volte al giorno 10 minuti prima dei pasti. Durata del corso da 7 giorni a 2 mesi.\nMenù di capelli sani\nDieta per rafforzare i capelli - un menu approssimativo per una settimana (colazione, merenda, pranzo, tè pomeridiano, cena):\nMuesli con frutta secca;\nBrodo. 2 fette di pane integrale. Salmone leggermente salato;\nCotolette Di Carota. Insalata di rucola.\nCheesecakes con panna acida;\nOrecchio di salmone. 2 fette di pane integrale;\nFiletto di pollo al forno con broccoli e spinaci.\nZuppa di pollo con crostini;\nPrugne ripiene di noci;\nCrocchette di pesce al vapore. Insalata di carote grattugiate.\nBudino di ricotta con uvetta;\nZuppa di purea di broccoli. 2 fette di pane integrale. Filetto di tacchino bollito;\nTrancio di salmone alla griglia. Insalata greca".\nFarina d'avena con noci e frutta secca;\nYogurt naturale alle erbe;\nZuppa di polpette 2 fette di pane integrale;\nSalmone rosa al forno con verdure.\nFrittata da due uova. 2 fette di formaggio magro;\nBrodo con crostini. La vinaigrette;\nPatate al forno 2 pezzi Insalata di verdure con frutti di mare.\nUn bicchiere di latte fermentato cotto;\nVellutata di sedano. 2 fette di pane integrale. Cotolette di manzo al vapore;\nPurea di fagioli. Polpette di pesce. Insalata di cavolo.\nInsalata di verdure con frutti di mare\nCocktail di frutti di mare congelati 500 gr;\nPomodoro rosso 1 pz;\nPomodoro giallo 1 pz;\nFoglie di lattuga 2-3 pezzi;\nOlio d'oliva 2-3 cucchiai;\nVersare le foglie di lattuga con acqua fredda e lasciare per un'ora per rimuovere l'amarezza da loro.\nRisciacquare i pomodori, asciugarli, tagliarli a cubetti.\nGetta un cocktail di frutti di mare in acqua bollente, cuoci per 7 minuti. Strain, cool.\nMetti le foglie di lattuga su un piatto, poi i frutti di mare e i pomodori tritati.\nCondire con sale, condire l'insalata con olio d'oliva, mescolare delicatamente.\nL'insalata di verdure di mare è un piatto sano e nutriente da includere nel menu dietetico per cena.\nFiletto di salmone 200 gr;\nPatate 3 pezzi;\nCipolle 1 pz;\nGrani di pepe neri;\nVersare l'acqua in una casseruola, portare a ebollizione, ridurre il gas, il sale, aggiungere pepe e alloro.\nPuliamo tutte le verdure. Taglia le patate a cubetti e gettale nell'acqua.\nTagliare la cipolla a cubetti, le carote a strisce. Gettare nell'orecchio, cuocere per 10 minuti a fuoco basso.\nLaviamo il filetto di salmone, tagliamo a pezzetti, gettiamo nell'orecchio alle verdure, cuociamo per 10 minuti.\nLaviamo le verdure, maciniamo, aggiungiamo all'orecchio. Spegni il gas, copri la padella con un coperchio e lascia fermentare l'orecchio per 5-10 minuti.\nLa zuppa di pesce al salmone è un primo piatto reale che puoi gustare a pranzo mentre sei a dieta.\nCarote 600 gr;\nFarina 100 gr;\nSbucciare le carote, sciacquare, grattugiare su una grattugia grossa.\nAggiungi le uova e la farina alle carote, mescola fino a che liscio. Lasciare riposare l'impasto per 15 minuti per la spremitura.\nDopo 15 minuti, mescolare nuovamente la carne macinata, formare piccole cotolette. Per evitare che l'impasto si attacchi alle mani, inumidirle con acqua.\nFriggere le cotolette su entrambi i lati fino a dorarle in una padella preriscaldata con olio vegetale.\nAssicurati di includere polpette di carote nella tua dieta durante la dieta..\nSbucciare le prugne. Risciacquare, asciugare, farcire con le noci.\nVersa 1 cucchiaio in una casseruola. zucchero, versare 1 bicchiere d'acqua. Portare a ebollizione, far bollire un po 'fino a quando lo zucchero è completamente sciolto.\nVersare lo sciroppo di zucchero sulle prugne secche, portare a ebollizione, ridurre il gas e cuocere a fuoco lento per 25 minuti.\nFiltra le prugne secche.\nPrima di servire, versare la panna acida montata con lo zucchero.\nRipieni di prugne secche - un dessert delizioso e sano che puoi coccolare mentre sei a dieta per rafforzare e far crescere i capelli.\nUscire dalla dieta e mantenere i risultati\nDopo aver seguito la dieta, noterai un significativo miglioramento delle condizioni dei tuoi capelli, che diventeranno lucenti e forti. Inoltre, le unghie saranno rafforzate, la pelle aumenterà la sua compattezza ed elasticità e la carnagione migliorerà. La dieta avrà un effetto benefico sul corpo nel suo insieme, i processi metabolici accelereranno, l'immunità aumenterà, apparirà una sensazione di leggerezza e vigore. Per migliorare l'effetto, si consiglia di effettuare un massaggio quotidiano alla testa, che aumenterà la circolazione sanguigna e promuoverà la crescita dei capelli..\nAl fine di prevenire la futura perdita di capelli, si consiglia di seguire periodicamente la dieta proposta, che ha un menu vario. Per prevenire la caduta dei capelli, dovresti includere pesce, frutti di mare, pollame magro, uova, verdure e frutta nella tua dieta quotidiana. Si consiglia di fare uno spuntino con noci, semi, frutta secca, bevande a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi.\nAltre misure preventive, oltre alla dieta e alla corretta alimentazione, comprendono: rifiuto di cattive abitudini, sonno adeguato, aderenza al lavoro e al riposo, lunghe passeggiate all'aria aperta. Nella stagione fredda, si consiglia di indossare sempre un cappello per non raffreddare eccessivamente i follicoli piliferi. In inverno, si raccomanda inoltre di assumere complessi vitaminici e minerali per arricchire il corpo con tutte le vitamine e i microelementi necessari per la vita normale..\nGli shampoo antiforfora più efficaci\nCome usare e avvolgere i capelli su bigodini-papillotes\nAcquista un ferro da stiro per capelli professionale, un ferro arricciacapelli a buon prezzo nel negozio online per parrucchieri MiMiSi.ru\nBob lungo - il taglio di capelli più versatile e alla moda\nMaschera di ripristino dei capelli Kharisma Voltage\nEpilatori delle migliori donne\nLa qualità dei cosmetici, anche molto costosi, lascia molto a desiderare oggi. Pertanto, le donne si stanno sempre più sforzando di utilizzare ingredienti naturali per la cura della pelle.\nVita chiara per capelli grassi\nVitamine per la crescita dei capelli: recensioni dei risultati del trattamento, farmaci noti


A baluus: gennaio 2010\nAlla fine nella vita finisco sempre ad osservare qualcuno o qualcosa, e non solo per deformazione professionale.\nChe sia una situazione, una persona, più persone.\nMi ritrovo lì, bloccata, e solo dopo mi accorgo che anche se non interagente ero comunque presente, parte integrante di quella storia.\nA volte quella storia non è un pezzetto di vita altrui ma è proprio la mia vita, che lascio scivolare giù come una caramella dal sapore troppo dolce.\nTutto questo per dire che ho visto una coppia di ragazzini, al club, venerdì.\nLei indiana, alta, magrissima. Lui molto british, capello lungo e pelle chiara. Si baciavano non staccandosi mai, per ore, l'una con lo sguardo appeso all'altro, con le mani ovunque. All'improvviso ho sentito che tutto quello che avevano io l'avevo avuto e lasciato scorrere via veloce, perché nella vita sono sempre di fretta. Ho pensato che vorrei passare ancora mille pomeriggi ad attendere il primo bacio, e altri mille a pedinare, braccare, urlare. Vestirmi per la prima cena fuori, fare il primo test di gravidanza, poi il secondo e il terzo, ovviamente senza essere mai incinta. Cento volte vorrei essere conquistata, e cento altre volte vorrei conquistare.\nalle 23:45 5 commenti:\nLa convivenza fa bene\nPartiamo dal fatto che con-vivere vuol dire vivere con altri. Vivere con altri vuol dire vivere con persone che non conosci, estranee, con abitudini diverse, a volte simili, a volte opposte.\nPartiamo dal fatto che neppure con i genitori è facile convivere, e dopo quel secondo anno di passione neppure con l'altra metà. Che dovrebbe essere ovvio, se c'è l'amore, ma non lo è.\nPartiamo dal fatto che sì, siamo animali sociali, ma fortemente egoisti e possessivi, e chi non lo è credo abbia grossi problemi di sopravvivenza.\nOggi pomeriggio preparavo una buonissima mousse al cioccolato, nella mia casetta nella neanche troppo periferia londinese. Mi è stato commissionato un dolce per domani, per un pranzo a cui saranno presenti tutti i miei colleghi. Pranzo brasiliano con dolce italiano.\nCioccolato, farina, latte di soya.\nMi lego i capelli e tiro su le maniche, metto anche un grembiule, che fa tanto casalinga felice.\nSciolgo, bollo, giro, frullo.\nE' pronta, metto la mousse in frigo, senza coperchio per evitare che si formi la condensa.\nCi dovrà rimanere 5 ore.\nNell'attesa faccio alcuni lavori in casa, mi do la crema alle mani, smantello un tentato furto alla mia bici.\nTutte cose di normale amministrazione nella quasi periferia londinese.\nNel frattempo il mio coinquilino, uno strano essere oblungo, simile a uno dei fratelli Casiraghi ma con inclinazioni naziste, profonda avversione verso il mondo, soprattutto delle persone grasse, e con tendenze salutiste che si traducono in una vera e propria esaltazione della cipolla come vegetale e come oggetto ornamentale, rientra a casa.\nMi guarda le tette, mi saluta e si chiude in cucina per prepararsi il pranzo (in Inghilterra si mangia ad ogni ora)(il pranzo del cretino), mentre io mi svacco sul divano con Jane Austen.\nDopo un paio d'ore, durante le quali mi ricordo di quanto sia bello leggere e che da quando debbo farlo per lavoro leggo praticamente solo le offerte di Morrisons', vado a controllare la mia mousse.\nAperto il frigo, mi assale una bora di cipolla che quasi svengo, e appena rinvengo, vedo che il mio coinquilino ha pensato bene di fare un insalata di cipolle, quale novità. Ma la sorpresa è che l'ha messa in frigo, non coprendola ovviamente, di fianco alla mia mousse.\nSto ancora cercando di capire se mousse al cioccolato all'aroma di cipolla può considerarsi nouvelle cuisine.\nDetto questo, trovate prove a suffragio del fatto che la mia convivenza a Cowley Road non è più cosa buona e giusta, ho deciso di cambiare casa.\nLa terza, per svariati motivi, in tre settimane.\nDiciamo che non mi annoio, a Londra, ma vorrei tanto farlo.\nalle 18:51 2 commenti:\nEtichette: gioie precarie, londra, problemi, usi e costumi, vita\nL'importanza di essere inglesi\nNel bel mezzo di una importante riunione di lavoro un mio collega, inglese ma di origini caraibiche, preso dalla discussione e visibilmente eccitato, ha preso un rotolo di scottex finito, l'ha infilato giù per la schiena e si animatamente grattato il dorso.\nIo l'ho fissato per cercare di carpire il momento in cui il suo sguardo orgoglioso avrebbe virato verso la pura vergogna, resosi conto di aver realizzato un gesto, probabilmente abituale, nel luogo sbagliato (può capitare) (ma non con lo scottex eh).\nalle 20:50 8 commenti:\nEtichette: inglesi, usi e costumi\nFrom a Wonderbaier point of view\nE' successo la prima volta qualche giorno fa.\nTardo pomeriggio, tornata dal lavoro.\nIl mio coinquilino francese, un 23enne simile alla versione gay di Ben Affleck, scende le scale e si posiziona sul divano a gambe aperte.\nHa indosso solo una canottiera (è l'ultima moda in casa mia, sarà per i 40 gradi onnipresenti) e i muscoli tirati sono lucidi, perché è appena uscito dalla doccia.\nNoto obiettivamente che trasuda sensualità da ogni poro dilatato della pelle, ma il pensiero neppure mi sfiora la mente. Anzi. Gli chiedo se è lui che ha intasato il bagno ieri e lui si confessa e dice che si, la potenza francese ha colpito ancora (per chi mi segue su Twitter forse ricorderà l'inconveniente del bagno di qualche giorno fa).\nEcco, mi sono accorta che mi approcciavo a lui non come una donna, che avrebbe avuto un sussulto, un qualche movimento interiore, un pensiero (anche di schifo eh) verso la sua quasi totale nudità, ma come una vecchia zia, che ci mancava poco che gli dicevo copriti che fa freddo, bel ragazzino.\nAllora mi sono venute in mente le teorie sulla vita del mio amico B.\nSecondo B., il mondo si divide in chi fa Wonderbaier e chi non lo fa.\nChi fa Wonderbaier sappiamo essere impegnato - settimanalmente, mensilmente o i più fortunati quotidianamente - in un attività più o meno piacevole, più o meno nobile, più o meno atletica, che tutti voi ben immaginate. Questa pratica stanca, rilassa, impegna, fa consumare calorie, causa il Global Warming perchè necessita plurime docce, trasforma in piacevoli noiose chiacchierate al bar e, soprattutto, rende forti del fatto di farlo e di poterlo rifare.\nChi non fa Wonderbaier invece, ha a disposizione svariate ore settimanali per pensare in primo luogo al perché non lo fa e poi, quando il motivo della mancanza di Wonderbaier diviene chiaro alla sua coscienza, ha tempo libero e per evitare di abbracciare un qualche circolo vizioso ossessivo, di lì in avanti, sublima.\nQuindi il sesso o si fa o lo si esclude dalla propria vita, non esistono vie di mezzo .\nEcco, io in questo periodo rientro piacevolmente nella seconda categoria, cioè quelli che hanno momentaneamente abbandonato il sesso e (ora lo dico) i pensieri riguardo al sesso, per abbracciare non la via della santità ma qualcosa di più indefinito, a metà tra la purezza adolescenziale e la massima espressione di creatività artistica.\nCioè, ho sublimato.\nHo messo in atto quello che generazione di donne single-croniche, nerd indefessi, abbandonati senza capacità di recupero, femmine che hanno scelto di non aver contatti con il genere maschile neanche per perpetuare la specie, fanno.\nalle 18:26 11 commenti:\nEtichette: luoghi comuni, teorie, wunderbaier\nBenoit e Amelie\nDieci anni fa, quando ero ancora una sperduta bimbetta in un mondo straniero, mi è capitato di soggiornare per svariati mesi in Irlanda.\nLì ho avuto modo di conoscere quelli che sarebbero diventati per me due riferimenti nelle mie peregrinazioni sentimentali: Benoit e Amelie.\nBenoit e Amelie erano, già all'epoca, una coppia molto affiatata. Stavano insieme da due anni e avevano insieme deciso di trasferirsi nell'allora florida Irlanda, lui per completare i suoi studi in legge, lei per frequentare un dottorato in ingegneria.\nUno era di stanza a Dublino, l'altra a Belfast. Si vedevano una volta al mese, ma erano felici. Di quella tranquilla felicità, quella che non costa niente e che sembrava, ai miei occhi di ragazza che credeva che l'amore fosse solo turbamento e passione violenta, non dare niente.\nCon il passare degli anni, anche se i loro lavori li avevano condotti in continenti diversi, la loro storia rimase solida. Mai una cotta improvvisa, mai uno smarrimento, mentre io seminavo distruzione sentimentale come un colera. Quante volte ho pensato a loro come una cosa sola, Benoimelie, prima con orrore e accusa contro un modello di coppia che consideravo tradizionalista, poi con un misto di invidia e ammirazione, perché loro ce la facevano sempre, in ogni situazione.\nIeri il mio amico David mi ha parlato di loro. Vivono in Inghilterra, più precisamente a Manchester. Hanno avuto, due anni fa, un bambino: Martin.\nMartin è nato di 6 mesi. Non cammina, se non aiutato da una speciale macchina con le ruote. Ha grandi problemi alla colonna vertebrale.\nParla, sembra capire la sua condizione e piange spesso, perché vorrebbe giocare con gli altri bambini.\nGli piace disegnare e i libri di Beatrice Alemagna.\nAmelie non è più stata la stessa dopo il parto. Ha avuto una pesante depressione, da cui è uscita solo con l'aiuto di Benoit, e dei suoi genitori.\nLa famiglia si è incrinata, ha vacillato e vacilla ancora.\nMai come ora sono consapevole che, quando guardavo loro, mi rifocillavo di storie d'amore, di amore pieno e maturo, quell'amore che da piccoli pensiamo sia il collante delle nostre famiglie.\nStavo bene, e penso il loro benessere rendesse, di riflesso, felici tante altre persone.\nIl mondo ha bisogno di storie d'amore, e spero che la loro possa essere ancora il faro di tante peregrinazioni sentimentali, o semplicemente una bella storia da raccontare.\nalle 14:07 4 commenti:\nEtichette: inquietudini, storie\nMamma, sono un fenomeno\nDi mattina, quando mi preparo ad uscire vestita come lo yeti, con addosso 4 strati di lana, inchiavabile come solo io posso diventare, e simpatica quanto, come dicono gli inglesi, a pain in the ass, normalmente incontro un mio vicino di casa, ribattezzato amorevolmente in codesto modo: Mamma, sono un fenomeno.\nMamma sono un fenomeno è un nerd della vecchia scuola. Per dare un' idea, di quelli che vanno in giro con gli scarponcini anti neve anche quando non devono, per ragioni climatiche, farlo. Di quelli che c'è una bella ragazza al tavolo e loro si intrippano con l'amico racchia a parlare di come costruire un circuito elettrico. Di quelli che il sesso non sanno neppure dove sta di casa, e neanche si smanettano (preferisco uno smanettone a un alibidico).\nMamma sono un fenomeno è così.\nDi mattina, quindi, quando mi preparo ad affrontare 40 minuti di camminata per andare in ufficio, sia con la neve, la pioggia, le tormente, gli scoiattoli assassini che si lanciano dagli alberi giusto per procurarti una sincope, mamma sono un fenomeno esce di casa, in bicicletta, vestito con i pantaloni corti, un pile della quechua, l'elmetto per la bici e gli immancabili stivaletti da montagna.\n(La foto non rende perfettamente l'idea, immaginatelo con i pantaloni corti)\nDopo un secondo all'aria aperta, un pò come i reperti archeologici che deteriorano al contatto con l'ossigeno (mi chiedo se viva nella nostra stessa dimensione, mah), la sua pelle comincia a degradare verso un colore rosso gambero e, tempo dieci passi (quelli richiesti per arrivare alla strada) sembra un peperoncino calabro.\nIeri, disgustata dai quotidiani incontri mattutini, gli ho chiesto: " Oh, ma perché non ti metti i pantaloni lunghi?" (Oh, why don't you put long trousers on, you lousy bastard?)\nE lui, serafico, felice oserei dire, orgoglioso, mi ha risposto:\nMangio tanta carne rossa, sono forte.\nEcco, giusto per dirvi quanto sono deficienti gli inglesi.\nNel senso di deficere, eh.\nalle 22:56 13 commenti:\nEtichette: londra, persone, usi e costumi\nSuccede che arrivi al Marconi, e ti viene l'ansia.\nUn milione di turisti over 60 che partono per Tenerife, loro e la loro ernia.\nImprovvisamente vorresti avere a che fare più con Barbie snodabile che con un check in, ma hai ben poche alternative.\nVai, ti butti.\nPiangi anche un pò, ma lo simuli bene (questione di ovulazione).\nE poi lui. C'è sempre lui.\nChe lo vedi seduto davanti a te, mentre paranoico si guarda intorno. E' imbolsito da troppi kebab, ma i tuoi occhi lo vedono foderato di tritolo, così come visualizzi già i titoli dei giornali: Era giovane. Lascia una collezione di stivali. Qualche libro. Un conto in rosso.\nNon stai tranquilla finchè non lo vedi in fila per un altro imbarco e ti senti anche una merda perché i latini avevano ragione : mors tua vita mea. Ma sei incredibilmente sollevata.\nIl tuo corpo è in balia dei controlli per la sicurezza e, anche se capti strane affinità con il regime nazista in quel mettere in fila, far alzare le braccia e schedare, tu taci e prosegui, cercando di trovare una poltroncina il più lontano possibile, dove finalmente sfogliare l'Unità e, caso mai, parlare un pò da sola.\nSuccede che l'aereo che dovevo prendere si è rotto. Tre ore di ritardo.\nPer la cronaca non avevo neppure un euro per bere, avendo speso tutti i miei soldi (dieci euri) per imballaggio e l'Unità (che sì, è il mio quotidiano preferito).\nE allora aspetto. Aspetto.\nA un certo punto vedo un signore che mi osserva. Avrà quarant'anni ed è visibilmente asiatico. Mi scatta una foto, da lontano, e continua a guardarmi.\nIo penso Lè, un altro psicolabile e cerco di non fissarlo.\nLui si alza, si avvicina.\nLo sai che potresti fare la modella?\nIo non voglio credere che l'abbia davvero detto, pensavo certi frasi di una banalità esagerata fossero bandite anche dal nostro cervello.\nEvidentemente no, perchè continua.\nSi chiama Edwin, è un fotografo filippino e vive a Modena.\nIncredibilmente alterato da non precisa patologia psichiatrica, continua a interagire con me con insistenza. Vani i tentativi di dirgli Guarda, ho mal di testa, taci. Il filippino parla letteralmente da solo e all'immagine che si è creato di me.\nEvito di riportare la quantità di stronzate che mi ha riferito, perchè abbiamo tutti qualcosa di meglio da fare (io, ad esempio, cuocere due salsicce).\nPoco prima del fatidico imbarco, che arriva dopo 4 ore di attesa, il fotografo vuole leggermi le mani.\nIo all'inizio dico no, poi cedo perchè la puzza del suo alito mi sta inebetendo, e almeno così si distanzia (no, pensate alla situazione, io ho un problema con queste persone-cozze, non so più come fare).\nE quel nano asiatico cosa mi dice?\nChe avrò una vita breve.\nalle 20:41 8 commenti:\nFaccio, da anni, lezioni private.\nHo iniziato con l'inglese, lingua di famiglia, poi con l'italiano, storia e infine musica (si, c'è gente che ha bisogno di lezioni private di musica).\nNegli anni ho visto tanti ragazzini, le loro case, le loro famiglie, le loro storie.\nHo cercato di rimediare ai loro bisogni di confidenza, alla voglia di uscire dagli schemi di un insegnamento troppo rigido e nozionistico; e poi, quando ho capito che non potevo più fare niente e che mai sarebbero diventate persone migliori, ho cominciato ad osservarli.\nSoprattutto una famiglia, particolarmente legata a me. La famiglia di Lena.\nLa madre (vaga somiglianza con il gabibbo) è una donna che vive in cucina. Passa la sua giornata a elaborare complessi piatti della tradizione bolognese, avendo come punto di riferimento le Officine Minganti e la parrucchiera di via Corticella.\nIl padre, operaio specializzato, finisce i pomeriggi sparando a salve in cantina, e nei momenti culturali legge libri sulla storia del nazismo o si fa depilare le orecchie dalla moglie.\nLa figlia, adolescente, elargisce pompini con la stessa facilità con cui saluta con la manina aperta, come i bambini piccoli. Tutto sotto lo sguardo cupo della Milizia Mariana, ovviamente, ordinata in tre pile sul tavolino dell'ingresso.\nQuesta famiglia si è profondamente affezionata a me in questi anni ed io, in qualche modo, a loro.\nMi hanno voluto bene e visto come parte della famiglia, anche se non li ho mai approvati né seguiti nelle loro follie, che consideravo sterili ed analoghe alle costruzioni mentali dei malati di Alzheimer.\nMi sono accorta che avrei potuto chiedergli qualsiasi cosa ed avrebbero approvato, perché pendevano dalle mie labbra e, ora che non ci sarò, penderanno dalle labbra altrui.\nImprovvisamente ho pensato che certe persone scelgono di non vivere, e che potrei facilmente fare politica.\nalle 14:08 10 commenti:\nEtichette: io, perdiamoci di vista, persone\nFa tutto un pò paura\nMi trovo a pochi giorni dalla partenza, ammalata e a letto.\nLa cosa mi rende particolarmente triste, perché sono in ferie e mi impone di passare il mio tempo a pensare, pensare, pensare a quello che sarà di me nei prossimi giorni.\n- se Dio, Maometto, Al Qaeda e tutti i figli di banchieri in vacanza studio in Nigeria me lo consentono, tra quattro giorni atterrerò a Londra Gatwick. Previsioni meteo italiane: neve. Previsioni meteo inglesi: neve.\n-se i miei neuroni piuttosto provati da una laurea e vari cambiamenti lavorativi me lo permettono dovrò, dopo dieci anni, ricominciare a parlare un fluent english. ovviamente le prime parole che ora emergono dalle antiche sinapsi sono le meno adatte alla vita all'interno di un ospedale e a dir il vero alla vita ovunque, eccetto forse un film porno che non ho intenzione, a breve, di girare.\n- mi ritrovo ad affrontare alcuni problemi concreti. Ad esempio, come si dice " vorrei tingere i miei capelli di color cioccolato chiaro"? o " no, vorrei una depilazione vigorosa, ma non totale che me fa senso?". Tutte cose che ovviamente i dizionari, scritti da vecchi linguisti misogini, non riportano.\n- dovrò contrattare. Chiedere soldi, gestire uno scambio di denaro che non è sicuro, ma in forse, mò vediamo. Dovrò far capire che dall'Italia ci esco davvero con la valigetta di cartone, e che sì, son laureata con il massimo dei voti, collaboro con pinco e pallo, ma qui non è mai venuto in mente a nessuno di darmi una lira, neanche un rimborso. Forse pensano lo faccia per la gloria (e che gloria).\nMa la cosa che mi fa più impressione è che a tutte queste cose ci sto arrivando molto più impreparata, ansiosa, intimorita di dieci anni fa, quando ero una tardo-adolescente con l'apparecchio in bocca.\nTi dicono vedrai che crescendo imparerai a gestire la tua vita, la tua personalità, le tue paure. Con gli anni si diventa più sicuri, più consapevoli, meno ansiosi nei rapporti interpersonali e nei rapporti con gli uomini.\nIo crescendo divento più cinica, disillusa ma sempre più bimbetta sperduta, che pensa a risolvere i problemi della vita evadendo con la fantasia.\nalle 23:49 6 commenti:\nEtichette: inghilterra, inquietudini, io, notti


Quasi il 10 per cento dei 3000 laghi censiti sull'intero arco alpino, si trova nel Trentino e questo ha motivato l'appellativo di piccola Finlandia a questa terra nella quale ben 297 specchi d'acqua prevalentemente d'origine glaciale (superficie complessiva 35 chilometri quadrati) costellano pianura, altopiani, montagne e foreste, pascoli fino al limitare dei ghiacciai.\nE' il maggiore dei laghi appartenenti al sistema di circhi glaciali. Anch'esso è di circo ed occupa una conca totalmente scavata nel paragneiss, sbarrata da una soglia di roccia in posto. La sua profondità media è assai elevata, una delle più alte finora conosciute per i laghi alpini. La trasparenza raggiunge valori eccezionali. La fauna non è ricca, però più rappresentata che negli altri laghi della zona. Concessi morfologicamente ai due descritti sono i vicini laghi Alto, Quarto, Soprassasso Alto e Serro.\nSi trova al fondo di un grande circo sottostante al ghiacciaio di Presena orientale; di modestissima profondità, è in gran parte colmato e con il livello e la forma molto variabili in concomitanza con le forti oscillazioni di alimentazione. Il colore dell'acqua è giallo scuro, talvolta tendente al verdastro.\nI laghi Corvo sono composti da 5 laghi alpini, posti nel Parco Nazionale dello Stelvio, in Val di Rabbi, nei pressi dell'omonimo rifugio. Interessante la fauna ittica per la presenza del raro salmerino. Si trovano ad una quota di 2.500 metri e la superficie è di 40.000 mq il maggiore, 18.000 mq il minore. Si parte dal parcheggio di Cavallar, frazione di Piazzola, a piedi col sentiero 108 che, passando per le malghe Paludè Bassa e Alta, conduce ai laghi (3,30 ore).\nI laghi del Cevedale sono di alta montagna, nel Parco Nazionale dello Stelvio, in prossimità del rifugio Larcher, inseriti in un itinerario escursionistico particolarmente bello. Il lago Lungo è di origine glaciale, quello Nero da sbarramento morenico, quello delle Marmotte è di circo, ed infine il lago Careser è di origine artificiale. Si trovano tutti ad una altezza di circa 2600 metri. Per raggiungerli si parte da Cogolo su strada asfaltata (11 km), fino al parcheggio di Malgamare, di qui per il sentiero SAT n° 102 fino al rifugio Larcher (2 ore), Dal Rifugio, per un itinerario circolare in quota, toccando i laghi, si torna al parcheggio di Malgamare (2,30 ore).\nI laghi Sternai sono 9 laghi e laghetti d' alta montagna, posti nel Parco Nazionale dello Stelvio, in Val di Rabbi, nelle immediate vicinanze del rifugio Dorigoni. L'origine è di escavazione glaciale, si trovano ad una quota da 2.595 metri a 2.860 metri e la superficie va da 2.000 mq a 36.000 mq. Si parte da Piazzola di Rabbi fino al parcheggio di Malga Stablasolo (4 km), di qui a piedi col sentiero 106, superando le cascate e la valle del Saent fino al rifugio Dorigoni (ore 3.30). Di qui in circa 30 minuti alla valle dei laghi Sternai.\nIl Lago Pian Palù è situato ad una altezza di 1790 metri, è un bacino artificiale in cui confluiscono le acque del corso superiore del torrente Noce. Costeggiato da malghe e numerosi sentieri per escursioni a media ed alta quota. Ha una superficie di 570.000 mq. Si trova un po' oltre Peio Terme, procedendo per circa 3 chilometri dopo il paese su strada asfaltata, fino alla località Fontanino (rifugio), di qui a piedi su sentiero fino al lago (20 minuti circa).\nIl lago dei Caprioli è un caratteristico laghetto alpino, punto panoramico e di partenza per escursioni di media quota. E' un bacino artificiale che si trova in località Fazzon ed è raggiungibile partendo dal paese di Pellizzano, con strada asfaltata ( 6 km.) fino al parcheggio a 400 metri dal lago.\nI laghetti del Malghetto sono laghi alpini in zona panoramica, frequente meta di facili escursioni. L'origine è di circo, con sbarramento morenico. Si trovano ad una quota di 2.000 metri e la superficie è di 11.500 mq il superiore, 6.800 mq l' inferiore. Si parte da Marilleva 1400 con telecabina fino al rifugio Malga Panciana, da qui sul sentiero SAT n° 201 bis per rifugio Orti e Laghi del Malghetto (1 ora).


Cronache 2, 8 - La Bibbia - Bíblia Católica Online\n1. Trascorsi vent'anni durante i quali aveva edificato il tempio del Signore ed il proprio palazzo,\n3. Salomone marciò contro Camat di Zoba e la conquistò.\n4. Ricostruì Palmira nel deserto e tutte le città di rifornimento che aveva edificato nella regione di Camat.\n5. Riedificò Bet-Oròn superiore e Bet-Oròn inferiore, città fortificate con mura, porte e catenacci,\n6. inoltre Baalat e tutte le città di rifornimento che erano di sua proprietà, poi tutte le città dei carri e della cavalleria, insomma tutto quanto gli sembrò bene di costruire a Gerusalemme, nel Libano e in tutto il territorio sottomesso al suo dominio.\n7. Tutti quelli che rimanevano degli Hittiti, degli Amorrei, dei Perizziti, degli Evei e dei Gebusei, che non erano Israeliti,\n8. cioè i loro discendenti che erano rimasti dopo di loro nel paese, non essendo stati sterminati dagl'Israeliti, Salomone li sottopose ai lavori forzati come avviene ancor oggi.\n9. Ma tra i figli d'Israele Salomone non impiegò nessuno come schiavo per il lavoro, perché questi erano guerrieri, capi dei suoi scudieri, capi dei suoi carri e della sua cavalleria.\n10. Questi capi di prefetti del re Salomone erano duecentocinquanta; essi sorvegliavano il popolo.\n11. Salomone trasferì la figlia del faraone dalla Città di Davide alla casa che aveva costruito per lei, perché pensava: "Non deve abitare una mia donna nella casa di Davide, re d'Israele, poiché è sacro ogni luogo in cui è venuta a posarsi l'arca del Signore".\n12. Allora Salomone offrì olocausti al Signore sull'altare del Signore che aveva edificato di fronte al vestibolo.\n13. Offrì olocausti secondo l'ordinamento quotidiano, seguendo il comando di Mosè, nei sabati, nei noviluni e nelle tre feste annuali, cioè nella festa degli Azzimi, nella festa delle Settimane e nella festa delle Capanne.\n14. Dispose poi secondo l'ordinamento di Davide, suo padre, le classi dei sacerdoti per il loro servizio e i leviti nelle loro funzioni di lodare Dio e officiare in presenza dei sacerdoti giorno per giorno; dispose ugualmente i portieri secondo le loro classi a ogni singola porta, perché così aveva comandato Davide, uomo di Dio.\n15. Non ci si allontanò in nulla dalle disposizioni del re riguardo ai sacerdoti e ai leviti e nemmeno in ciò che concerne i tesori.\n16. Così fu condotta a termine tutta l'opera di Salomone, dal giorno in cui fu fondato il tempio del Signore fino al suo definitivo compimento.\n17. Allora Salomone si recò ad Ezion-Gheber e ad Elat sulla riva del mare, nel paese di Edom.\n18. Curam per mezzo dei suoi marinai gli inviò navi e uomini esperti del mare. Questi, insieme con i marinai di Salomone, andarono a Ofir e vi presero quattrocentocinquanta talenti d'oro e li portarono al re Salomone.\nSalomone Signore Davide Edificato Sacerdoti Festa Capi Cavalleria Mare Carri Olocausti Dispose


Due cimiteri uguali fra loro furono costruiti nel 1777 fuori dal centro urbano di Torino, a ridosso del fiume Dora e del fiume Po, per contrastare il rischio di epidemie legate all’uso di seppellire i defunti nella zona abitata. Il Cimitero di San Lazzaro venne attrezzato in riva al Po lungo l’attuale corso Cairoli, oggi non esiste più: è stato dismesso a metà Ottocento, cancellato nel 1952. Il cimitero gemello di San Pietro in Vincoli nel quartiere Borgo Dora è molto più noto ed è giunto fino a noi, anche se non viene più utilizzato per le sepolture, ma come luogo per manifestazioni culturali.\nPrima che fossero costruiti i Cimiteri San Lazzaro e San Pietro in Vincoli, le tumulazioni avvenivano nel centro di Torino, spesso nelle chiese. C’erano cisterne per i cadaveri sotto i pavimenti, non mancavano esalazioni nauseabonde. La paura di pestilenze si fece acuta durante la grande calura del 1776: la costruzione dei primi due cimiteri fuori dalle mura venne affidata a Francesco Valeriano Dellala, architetto del Re, che li disegnò uguali.\nSan Lazzaro. Ogni parrocchia torinese inviava i propri morti ad un cimitero prestabilito. Quello di San Lazzaro (presso l’attuale corso Cairoli, angolo via Mazzini) accoglieva i defunti delle parrocchie di Sant‘Eusebio, Ss. Marco e Leonardo, San Tommaso, Santa Maria di Piazza, San Martiniano, delle chiese della Provvidenza, del Soccorso e di San Giovanni di Dio, dell’Albergo di Virtù, dell’Ospedale Militare e dell’Ospedale di San Giovanni. San Lazzaro non operò a lungo. Nel 1827 venne redatto un piano per la sua soppressione e per la razionalizzazione del Cimitero di San Pietro in Vincoli, oltre che per la costruzione dell’attuale Cimitero Generale (corso Novara).\nSan Pietro in Vincoli. Sorge nell’omonima vita di Borgo Dora, a ridosso della Piccola Casa della Divina Provvidenza (Cottolengo). Ha forma rettangolare, è caratterizzato da un’architettura settecentesca di chiara ispirazione juvarriana con dettagli neoclassici. Il suo perimetro interno è costituito da un porticato per ogni lato e da una cappella di fronte all’entrata principale. Le sepolture\ncomuni vi si effettuavano in 44 cripte dell’area centrale ripartite fra le varie parrocchie della città. Tra le famiglie nobili qui seppellite ricordiamo gli Anglesio, i Gattinara, i Bognier, i Cigala, i Costamagna e i D’Agliano. A ridosso della cappella di San Pietro in Vincoli, vi era un luogo di sepoltura riservato alla parrocchia di Corte. Nel 1829 cambiarono nuovamente le regole cimiteriali: fu deciso che i cimiteri dovessero sorgere a non meno di 200 metri dai centri con più di 200 abitanti. Nel 1837 venne vietato l’accesso al cimitero di San Pietro in Vincoli, tranne che nei giorni dedicati alla commemorazione dei defunti.\nPubblicato in Età Barocca In evidenzaTaggato Dora Po San Lazzaro San Pietro\nL’impronta di un cane di 2 mila anni fa alle Porte PalatineStorie da Cineteca: la Regina di Porta Palazzo


AL VIA I LAVORI PER LA REALIZZAZIONE DI UNA FATTORIA SOCIALEANFFAS Ginosa\nInizieranno a breve presso la Comunità socio-riabilitativa "Dopo di Noi" di Ginosa i lavori per la realizzazione di una Fattoria Sociale che sorgerà nell'ampio giardino che circonda la Residenza. In seguito all'affidamento della Struttura all'Associazione Anffas Onlus da parte del Comune di Ginosa, ad opera del Sindaco, Dott. Vito De Palma, è iniziata la progettazione di diversi interventi rivolti all'utenza che da anni, ormai, trova nell'Associazione Anffas, una risposta ai propri bisogni di integrazione sociale.\nHome / News / DOPO DI NOI DI GINOSA: AL VIA ...\nDOPO DI NOI DI GINOSA: AL VIA I LAVORI PER LA REALIZZAZIONE DI UNA FATTORIA SOCIALE\nInizieranno a breve presso la Comunità socio-riabilitativa “Dopo di Noi” di Ginosa i lavori per la realizzazione di una Fattoria Sociale che sorgerà nell’ampio giardino che circonda la Residenza. In seguito all’affidamento della Struttura all’Associazione Anffas Onlus da parte del Comune di Ginosa, ad opera del Sindaco, Dott. Vito De Palma, è iniziata la progettazione di diversi interventi rivolti all’utenza che da anni, ormai, trova nell’Associazione Anffas, una risposta ai propri bisogni di integrazione sociale.\nIl progetto di una Fattoria Sociale nasce per soddisfare quei bisogni a cui i ragazzi con disabilità difficilmente trovano risposta. L’Anffas da anni lavora proprio per questo: per favorire la socializzazione, l’inserimento in un gruppo di pari, per rafforzare l’autostima, , per potenziare l’autonomia personale, per promuovere condizioni di benessere psicologico, per creare una rete con il territorio e con le Associazioni presenti in esso, per sensibilizzare la comunità tutta al tema della disabilità. E perché integrazione sia, l’Anffas progetta un “luogo” dove questo incontro possa avvenire, e partecipa al Bando “Orizzonti Solidali” 2014 promosso da: “Fondazione Megamark di Trani (www.fondazionemegamark.it), realizzato in collaborazione con i supermercati A&O, Dok, Famila e Iperfamila e con il patrocinio della Regione Puglia e del suo assessorato al Welfare”, per la realizzazione della Fattoria Sociale. L’iniziativa è volta a sostenere lo sviluppo di azioni da realizzarsi in Puglia negli ambiti dell’assistenza sociale, della sanità, dell’ambiente e della cultura. E così, tra le oltre 100 proposte pervenute, la Fondazione Megamark premia l’innovatività e qualità del progetto inviato deliberando l’erogazione dell’intero finanziamento richiesto dalla nostra associazione che è risultata tra le 10 vincitrici del bando.\nPertanto il sottoscritto, Anffas tutta ed in particolare i ragazzi che saranno impegnati nelle attività della Fattoria ringraziano la Fondazione Megamark e soprattutto il suo Presidente, cav. Giovanni Pomarico per aver sostenuto la nostra proposta aprendo la strada alla possibilità di futuri inserimenti lavorativi, offrendo in tal modo una possibilità unica a tutti coloro che fino ad oggi hanno vissuto una condizione di emarginazione sociale e di esclusione dal mondo lavorativo.\nLa Fattoria, che prevede attività di agricoltura sociale, sarà dotata di un orto che sarà coltivato dai nostri ragazzi, serre per funghi, alberi da frutto, animali di diverso tipo, con una particolare attenzione alla terapia con l’asino – onoterapia – animale particolarmente adatto all’interazione con l’uomo tenuto conto dei positivi effetti terapeutici prodotti.\nL’Anffas, come di consueto, apre le proprie porte a tutti coloro che desiderino condividerne le attività perché nasca una rete intorno al mondo della disabilità destinata ad arricchirsi e ad ampliarsi nel tempo. E l’essere supportati nel nostro incessante lavoro da altri soggetti, in questo caso dalla Fondazione Megamark, oltre a rasserenarci sul presente e a renderci fiduciosi sul futuro, ci ripaga di tutti gli sforzi fatti.\nIl Presidente p.t. Anffas Onlus Ginosa\nNov 17admin anffas Ginosa, Inaugurazione Fattoria sociale No Comments\n→ 8 agosto 2016 – conferenza stampa per la presentazione delle due giornate conclusive della festa “TERRE DE U’ MUNACHICCHIE”


D&O | Broker Consulting\nBroker Consulting > Services > D&O\nCos’è e come funziona una polizza D&O (Directors & Officers)\nCon decreto legislativo 231 del 2001 il Governo ha approvato la disciplina della responsabilità amministrativa delle perone giuridiche, delle società, delle associazione od enti privi di personalità giuridica, etc., dando corpo alle responsabilità degli enti per illeciti amministrativi dipendenti da reato.\nCiò premesso, pertanto, le crescenti responsabilità che gravano sulle figure apicali delle società suggeriscono la sottoscrizione di polizze di responsabilità a tutela del proprio patrimonio personale di:\namministratore, consigliere di amministrazione;\nsindaco membro del collegio sindacale membri del consiglio di sorveglianza istituito ai sensi dl D Lgs 231/2001;\nmembro del consiglio di gestione e del consiglio di sorveglianza;\nmembro del comitato di controllo interno, garante del codice etico;\ndirigente preposto alla redazione dei documenti contabili e societari;\nresponsabile del trattamento dei dati sensili e personali;\ndipendenti con la qualifica di quadro;\ndipendenti pubblici con funzioni di responsabilità\nTutti i soggetti di cui sopra possono essere garantiti da una polizza D & O che in modalità “All risks” (tutti i rischi) si obbliga a tenerli indenni di ogni eventuale perdita conseguente ad un fatto colposo involontariamente commesso nell’ambito del loro incarico.\nL’indennizzo può anche essere erogato direttamente alla società se la stessa, per effetto di patti di manleva, abbia corrisposto a terzi l’indennizzo loro dovuto.\nI casi di responsabilità colposa possono essere svariati nell’ambito di una normale attività di gestione e controllo.\nA titolo di esempio, sicuramente non esaustivo, si possono richiamare i seguenti casi:\nresponsabilità per violazione della normativa in materia di dati sensibili e personali;\nresponsabilità per inquinamento;\nresponsabilità per multe sanzioni ed ammende in capo alla società;\nresponsabilità per mobbing;\nresponsabilità per danni materiali e /o corporali anche per violazione del D Lgs 81/2008 (sicurezza negli ambienti di lavoro), comprese eventuali responsabilità per mancate misure di sicurezza in rapporto alla pandemia da Covid-19; la sentenza della ThyssenKrupp, che ha condannato in via definitiva amministratori, consiglieri etc., dimostra, per un verso che la sicurezza in assoluto non esiste, e per altro verso, la necessità di avere adeguati strumenti assicurativi.\nazione di responsabilità da parte dei soci;\nresponsabilità amministrativa e/o amministrativo contabile;\nazione di responsabilità precontrattuale della società per violazione degli articoli 1337 e 1338 del codice civile.\nIl profilo del rischio che le compagnie dovranno valutare e indicare un premio da pagare, passa attraverso la compilazione di un apposito modulo raccolta dati che consente di conoscere:\nla specifica attività aziendale e/o professionale;\nla situazione patrimoniale e conto economico;\nle specifiche funzioni assegnate;\nil massimale richiesto;\nil fatturato aziendale;\nla retroattività richiesta, posto che la garanzia è formulata in modalità claims made.\nNext ServiceRC Professionisti