CORRADO BARAZZUTTI: "GRAZIE RAGAZZE, SONO STATO FORTUNATO" | Tennis.it\nHome » Articoli » CORRADO BARAZZUTTI: “GRAZIE RAGAZZE, SONO STATO FORTUNATO”\nFinisce l'era di Corrado Barazzutti. L'ex ct di Fed Cup si occuperà solo degli uomini di Coppa Davis e, in un'intervista a SuperTennis Magazine, ha voluto sottolineare come queste donne lo abbiano positivamente cambiato\nvenerdì, 7 Ottobre 2016 Caterina Caparello\nTennis – E fu così che Corrado Barazzutti disse basta. Dopo 15 anni, 4 titoli in 5 finali e 36 presenze in panchina, non sarà più il capitano della Fed Cup, ma comunque resterà alla guida della nazionale di Coppa Davis. In un’intervista rilasciata a SuperTennis Magazine, l’ormai ex ct di Fed Cup ha parlato del suo addio.\n“Prima o poi avrei dovuto mollare, sono comunque un 63enne, ho dato il mio contributo per tanto tempo. Se avessi pensato a lasciare da trionfatore l’avrei fatto già dopo il primo successo o il secondo, invece questa decisione arriva al termine di un percorso, è fisiologica. Tutto termina. Terminerà anche il mio compito in Coppa Davis, anche se per ora il mio focus è lì: c’è ancora molto da fare”.\nAl suo posto scenderà in campo Tathiana Garbin, l’azzurra ritiratasi nel 2011 con un best ranking da numero 22 del mondo: “Ovviamente non abbandonerò il mio successore, Tathiana Garbin, anzi, sarò vicino a lei, sempre pronto a dare un consiglio. Tati è la persona giusta. Sento che con le donne si deve aprire un nuovo percorso che ha come punti di riferimento Sara Errani e Karin Knapp, con sempre Roberta Vinci e Francesca Schiavone, se vorranno continuare. Dietro, bisogna lavorare per ricostruire la squadra con elementi giovani e Tati lo sta già facendo”.\nBarazzutti lascia le donne per concentrarsi di più sugli uomini…”Ho sempre valutato gli atleti come atleti, senza distinzione di sesso, ma per quello che sono le loro difficoltà, i loro bisogni e le loro caratteristiche. Perché tutti siano sempre nelle condizioni ideali per rendere al meglio”.\nAllenare un uomo o una donna non è la stessa cosa….“Io non ero arrivato a essere capitano della Nazionale donne da sprovveduto in materia: nel college che gestivo ho allenato alcune tenniste, fra cui, per due anni, Federica Bonsignori che è arrivata fra le prime 30 del mondo. Quindi, oltre a essere un ex giocatore, che conosce le esigenze dei giocatori, avevo idea di come si allena una donna e come ci si comporta. Ci ho aggiunto umiltà, mi sono messo a disposizione, ho cercato di ricucire certi rapporti, ho aperto ai coach. All’inizio, ho trovato situazioni molto diverse, da Silvia Farina e Rita Grande, che avevano un certo rapporto con la Federazione, alle sorelle Serra Zanetti che sono sempre state estremamente disponibili. E insieme abbiamo costruito il gruppo, arrivando poi a gestire giocatrici con personalità molto forti: abbiamo superato dure prove, ci siamo confrontati, ci siamo messi in discussione e, grazie a stima e rispetto reciproco, ci siamo capiti, e insieme abbiamo fatto quest’esperienza stupefacente, creando un gruppo straordinario di atlete straordinarie. Io sono stato fortunato, ho solo cercato di fare meno casini possibili”.\nCos’è rimasto quindi a Corrado Barazzutti di queste ragazze? “Intanto le ringrazio, tutte, per come sono cresciute, negli anni, tecnicamente ed umanamente. Poi sono loro grato per quello che hanno fatto e per la possibilità che mi hanno dato di partecipare ai loro successi, e di far parte di questo gruppo, cosa di cui sono onorato. Queste fantastiche ragazze hanno segnato la storia dello sport, non solo del tennis, italiano. Anzi, l’hanno proprio cambiata, ribaltando la consuetudine del nostro tennis che privilegiava quello maschile, spostando la bilancia dalla parte delle donne. Per me quest’esperienza è stata molto positiva e formativa, anche per il carattere: ora sono più disponibile e aperto. E anche di questo ringrazio questo fantastico gruppo di ragazze”.\nATP WORLD TOUR AWARDS 2016, FEDERER A CACCIA DEL TITOLO »\n« ATP: NADAL AVANTI A PECHINO, A TOKYO CONTINUANO I RITIRI\nCorrado Barazzutti , Fed Cup\nNessun Commento per “CORRADO BARAZZUTTI: "GRAZIE RAGAZZE, SONO STATO FORTUNATO"”\nI RECORD La Megasport Arena ospita per la prima volta una competizione internazionale di tennis e di sicuro riserverà sorprese sia per le padrone di casa, sia per le ospiti italiane


Torta frollata alle fragole dolce crostata soffice e profumata che si scioglie in bocca\nTorta frollata alle fragole\nLa torta frollata alle fragole è un dolce semplicemente favoloso. Qualche giorno fa avevo preparato la torta frollata alle mele (trovate la ricetta cliccando QUI) e ho deciso di farla anche usando le fragole. Ho portato questo dolce in palestra ed è andato letteralmente a ruba, i miei amici mi hanno riempita di complimenti, alcuni ne hanno portato un pezzettino a casa per i lori figli o fidanzati e gli è piaciuta un sacco, ero felicissima! La torta frollata alle fragole è soffice e fragrante allo stesso tempo, profumata e deliziosa, si scioglie in bocca 😀\nEcco gli ingredienti che vi serviranno, queste sono le dosi per una tortiera da 20-24 cm:\nPasta frolla: trovi dosi e procedimento cliccando QUI\n• La torta frollata alle fragole è facilissima da realizzare, come prima cosa pulite le fragole, tagliatele a pezzettini e conditele con il succo di un limone e con due cucchiai di zucchero. mescolate velocemente e mettete le fragole e scolare all’interno di uno scolapasta, in questo modo il liquido in eccesso verrà eliminato ma se volete potete conservarlo e usarlo poi come salsina per insaporire ancora di più il dolce.\n• Preparate la pasta frolla, trovate le dosi e la ricetta completa cliccando QUI, mettete un cucchiaino raso di lievito preso dalla bustina che userete per fare il secondo impasto e aggiungete anche la scorza grattugiata di mezzo limone. Foderate una tortiera con della carta forno e rivestite con la frolla la base ed il bordo, sistemate la pasta frolla fino ad arrivare all’orlo della tortiera.\n• Preriscaldate il forno a 180 gradi. In una ciotola montante le uova con lo zucchero fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso. Unite l’olio di semi, la vaniglia, la buccia grattugiata del mezzo limone usato prima e mescolate. Aggiungete poi la farina, il lievito rimanente e lavorate tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e senza grumi.\n• Tuffate le fragole nell’impasto e mescolate delicatamente. Versate il tutto all’interno del guscio di frolla ed infornate la torta frollata alle fragole, dovrà cuocere per circa 45 minuti, fate la prova stecchino per accertarvi che il dolce sia ben cotto dentro.\n• La torta frollata alle fragole è pronta, sformatela su un piatto da portata e ultimatela con una bella spolverata di zucchero a velo, è davvero favolosa, soffice e croccante allo stesso tempo, discioglie in bocca!\nTags: ciambella crostata fragola fragole fragolina fragoline Torta\n← Post Precedente Post precedente:Pasta al forno zucchine e salmone\nPost Successivo → Post successivo:Parmigiana di patate in sfoglia\n4 Risposte a “Torta frollata alle fragole”\nCiao mi chiamo Teresa …innanzitutto complimenti x il blog. Lo seguo da un po’ e ho rifatto sempre con successo varie tue ricette. Per quanto riguarda la torta frollata alle fragole volevo un chiarimento :devo usare l’olio evo o quello di semi?grazie e a presto. Teresa\nCiao Teresa, grazie mille! Per i dolci consiglio sempre olio di semi 🙂\n23 Aprile 2018 alle 13:56\nGrazie….l’ho fatto comunque ieri usando l’olio di semi e ha avuto un successone.\nGrazie a te, ne sono felicissima! 🙂


Dolci Acidi Di Fini Boom » enidford.net\nI 5 boom alimentari del futuro e il loro impatto economico di Matteo Chiamenti. compost e la resa nutrizionale massima. Secondo la Fao più di 2 miliardi di persone fanno già uso di insetti per fini alimentari,. con il loro contenuto di calcio e la presenza particolarmente bilanciata all’interno di essi di acidi. 21/11/2016 · Idratano ogni parte del corpo, districano e fanno brillanti i capelli, rinforzano le unghie, si possono usare puri o mescolati ad altre sostanze, anche al sale e allo zucchero. Privi di controindicazioni, sono gli oli vegetali, il sale della bellezza. Riscoperti sulla scia del boom dei cosmetici. In parte abbandonata con il boom economico degli anni sessanta perché ritenuta troppo povera, la dieta mediterranea sta gradualmente riacquistando prestigio grazie alle più recenti acquisizioni scientifiche che, tra i vari modelli nutrizionali, la collocano ai primi posti per salubrità e completezza. Quello che non si poteva immaginare era che il futuro della birra americana non fosse da ricercare nei cento e più birrifici e nella grande varietà produttiva che caratterizzava New York alla fine dell’800, ma piuttosto nel Midwest, presso i nuovi produttori di lager, capaci di. Da qualche anno a questa parte si è fatto strada un rituale diffuso, accanto ai consueti oroscopi di fine anno, vale a dire prevedere le tendenze alimentari per l’anno che verrà, logica conseguenza del grande seguito mediatico che il mondo legato al cibo si è conquistato.\n16/03/2018 · 16 marzo 2018 – Negli ultimi 20 anni le unioni di lunga durata in Italia sono diminuite quasi di un quarto; per la precisione, la quota di separazioni relativa ai cosiddetti matrimoni di lunga durata vale a dire quelli uguali o superiori a 17 anni è passata dall’11,3 per cento del 1998 al 23,5 per cento registrata a fine. Queste arance sono prive di semi e dal gusto dolce e mai acido. La buccia si presenta sottile e con il classico "ombelico""Navel" in inglese, sono dette per questo arance ombelicate. Sono perfette da consumare a tavola ma nessuno ci impedisce di ottenerne un ottimo succo d’arancia. MATURAZIONE OTTIMALE: FINE OTTOBRE-INIZI D'APRILE. 15/09/2015 · Ingredienti: oltre ad acqua, anidride carbonica e acido citrico, solo aromi naturali derivati dal cedro l’olio essenziale di cedri calabresi di Diamante, dagli agrumi e dal cartamo. Si annuncia con un colore un po’ più pallido, sincero e credibile rispetto agli altri in commercio, e una bella effervescenza, fine e persistente.\n11/06/2017 · Da diversi anni si parla dell’olio di palma nei prodotti alimentari. Ultimamente sono emerse voci molto critiche legate alle presunte responsabilità dei cambiamenti climatici originate dalla deforestazione e dalla coltivazione di massa delle palme nelle zone umide. Cercheremo di fare chiarezza su. L'olio del frutto della palma e l'olio di semi di palma quest'ultimo detto anche olio di palmisto sono degli oli vegetali, prevalentemente costituiti da trigliceridi con alte concentrazioni di acidi grassi saturi, ricavati dalle palme da olio, principalmente Elaeis guineensis ma anche da Elaeis oleifera e Attalea maripa.\nUna tazza di arachidi contiene 35578 mg di acidi grassi omega-6 e solo 196 mg di grassi omega-3. Gli acidi grassi polinsaturi Omega-6 PUFA possono scatenare infiammazioni come allergie e malattie articolari come ci rivela questo studio. Per cui vi consigliamo di utilizzarne sempre in quantità ridotte, calcolando il 2% del peso animale.


The Months have ends. Intervista al compositore Paolo Marchettini - InLibertà\nCompositore romano di fama internazionale, Paolo Marchettini, classe 1974, ha presentato a gennaio 2021 la sua prima produzione discografica per la New Focus Recordings dal titolo The Months have ends comprendente cinque lavori orchestrali e vocali, ricchi di potenza e liricità, un compendio di tradizione, passato e presente in una dimensione ideale, atemporale e poetica.\nBreve biografia di Paolo Marchettini\nConosciamo meglio Paolo Marchettini: compositore, clarinettista e pianista, si diploma con il massimo dei voti al Conservatorio Santa Cecilia di Roma in Composizione con Ivan Vandor, in Musica Corale e Direzione di Coro con Claudio Dall’Albero, e in Clarinetto con Gaetano Russo. Si perfeziona in Composizione all’Accademia Nazionale di Santa Cecilia con Azio Corghi e a New York con Richard Danielpour.\nLa sua musica riceve numerosi riconoscimenti, fra cui ricordiamo il Queen Elisabeth Competition di Brussels 2005, ilManhattan Prize di New York 2011 e il Play it! 2012. I suoi lavori sono eseguiti in prestigiosi contesti, come l’Auditorium Parco della Musica (Roma), il Teatro Tese delle Vergini (Biennale di Venezia 2007), il Teatro Verdi (Firenze), l’Auditorium Rai (Napoli), l’Hofstra University (New York), e trasmessi da Radiotre, Radio Vaticana e Radio Svizzera, ed editi da Domani musica e Raitrade. Recente la pubblicazione per le Edizioni Curci dei suoi 24 Preludi e Fughe per pianoforte.\nCon il pianista Michelangelo Carbonara è fondatore del Monèsis Ensemble, gruppo modulare dal duo all’orchestra da camera con cui ha svolto attività concertistica, dedicandosi in particolare al repertorio contemporaneo.\nHa insegnato ai Conservatori di Campobasso e Cosenza. Da dieci anni vive a New York, dove è docente di composizione e teoria presso il Berklee College (Boston), e la Manhattan School of Music (New York).\nMaestro Marchettini, prima di parlare del suo nuovo disco, mi piacerebbe chiederle quali autori del passato le hanno permesso di sviluppare maggiormente il suo linguaggio musicale.\nAgli inizi, studiando con il maestro Luciano Pelosi, ero orientato verso una scrittura tonale, di stile francese. Successivamente con il maestro Vandor ho approfondito i grandi come Schönberg e Stravinsky, ho ampliato il mio linguaggio, arricchendolo con varie influenze diverse tra loro, rifacendomi al passato e rivisitandolo a mio modo. Ho una grande passione per Stravinsky e Ravel, e l’ultimo Stravinsky ha esercitato una grande influenza su di me, in quanto seriale ma non dodecafonico, animato da un approccio libero alla serialità, basato su microserie con poche note.\nDa dieci anni si è trasferito a New York: cosa l’ha colpita del contesto musicale americano? Come potrebbe definire l’approccio con il pubblico?\nGrazie alla conoscenza del compositore americano Richard Danielpour, allievo di Bernstein e Persichetti, mi sono trasferito in America, dove ho seguito un dottorato alla Manhattan School. L’ambiente internazionale, ricco di mescolanze culturali, ha rafforzato maggiormente la mia identità di italiano. Venivo da un insegnamento petrassiano e rigoroso, e ascoltando i pezzi dei compositori americani, mi è piaciuto molto il loro approccio più diretto, pragmatico e spontaneo, con un maggior senso armonico e una verticalità più definita. Ciò che mi ha colpito dei concerti di musica contemporanea in America è la semplicità dello stile, il reale impatto emotivo sull’ascoltatore; sono divertenti e sono seguiti da un pubblico partecipe.\nCom’è nata l’idea del suo nuovo album The Months have ends? Può illustrarci la pecularità dei brani che lo compongono?\nIl titolo è tratto da una poesia di Emily Dickinson, usata anche in uno dei miei brani. L‘ho trovato molto musicale. Considerando il periodo storico che stiamo attraversando, ho pensato a questo titolo come a un messaggio di una speranza a breve termine, rispetto ai mesi di sofferenza che noi tutti stiamo vivendo.\nL’album comprende cinque lavori orchestrali e vocali, tutte registrazioni da concerti live, con la presenza di orchestre italiane e americane: Orchestra della Toscana, Roma Sinfonietta, Manhattan School of music Orchestra.\nIl primo brano, Mercy (2012), commissionato dall’Orchestra della Toscana e dal Maestro Giorgio Battistelli per il Festival Play it!, è tutto dedicato alla musica italiana. Si ispira al Miserere di Allegri ed è nato con un senso di compassione per il genere umano in una chiave moderna: la prima parte presenta un senso di purezza e una ricerca di assoluto; la seconda, più ritmica, rappresentante la vita; infine, l’ultima fonde le prime due parti. Il secondo, The Months have ends (2014), eseguito al Teatro Verdi di Firenze dall’Orchestra della Toscana, con la partecipazione del soprano Alda Caiello, comprende cinque pezzi su cinque poesie di Emily Dickinson. Nel testo emergono i ricordi, le passioni, le memorie degli stili del passato, l’essere umano con i suoi slanci vitali, desideroso di vivere la vita, liberandosi dal dolore e proiettandosi verso un futuro di speranza. La mia scrittura è una necessità interiore: da qui l’importanza che attribuisco al canto come linea proveniente da un’esigenza del proprio io. Al primo brano, passionale, seguono il secondo con la sua freddezza dopo un dolore, il terzo con un canto di un uccello che va a dare l’ultimo saluto agli esseri umani in un cimitero, il quarto come canto sull’ottimismo e la celebrazione della vita, e l’ultimo è una sintesi di ciò che si è ascoltato prima, un viaggio sulla vita e sulla memoria.\nNotturno (2012), eseguito in America dalla Manhattan School of music Orchestra, nasce dalla tradizione italiana ed è una commemorazione per la nascita di Verdi. È ispirato dal duetto dell’Otello del compositore di Busseto: Otello e Desdemona che parlano della notte densa, una notte che porta molte memorie, ricco di mistero e liricità, con una piccola citazione finale dello stesso duetto.\nIl quarto brano, Concertino, per clarinetto, orchestra d‘archi e percussioni (2011), mi vede non solo come compositore ma anche come interprete al clarinetto. Per le percussioni ho scelto la marimba, che con le sue lamine di legno richiama il suono del clarinetto in ebano, e il vibrafono che produce un suono percussivo omogeneo con gli archi. Nei sette brevi movimenti costituenti il lavoro orchestrale, eseguito dalla Manhattan School of music Chamber Orchestra, si presenta una diversa combinazione degli strumenti, con il terzo movimento che costituisce un omaggio a Frescobaldi e tratta la voce solista del clarinetto come la voce umana, con tutta la sua più profonda espressività e drammaticità.\nPer ultimo, Aere perEnnius (2018) eseguito al Teatro Palladio di Roma dall‘ Orchestra Roma Sinfonietta, e composto per la commemorazione dei novant‘anni del Maestro Ennio Morricone. All’interno c’è una citazione molto nascosta del film “Il buono, il brutto e il cattivo”.\nDei cinque brani orchestrali, ce n’è uno a cui lei è più legato?\nCi sono due brani a cui tengo molto: Mercy e Concertino. Con il primo ho ricevuto il premio Play it! nel 2012 e mi ha dato veramente molte soddisfazioni. Il secondo invece è stato un vero debutto americano, il primo lavoro come compositore e interprete.\nQuale messaggio desidera comunicare con la sua produzione discografica?\nOgni compositore, oltre ad avere un ruolo importante come testimone del proprio tempo, ha una funzione di grande importanza per la collettività: stimolare gli esecutori, il mondo musicale, far capire visioni diverse oltre a quelle tradizionali del solito repertorio, portare delle innovazioni. Scrivere un bel lavoro, sincero, profondo e ben fatto, permette di offrire al mondo una possibilità di cambiamento.\nIl mio vuol essere un messaggio di profondità, bellezza e verità, legato al mio vissuto ma anche a qualcosa che ho recepito dal mondo esterno. Spero che la mia musica vada all’essenza di quello che è l’emozione, il sentimento umano, in cui tutti possiamo riconoscerci. La sfida della musica consiste proprio nell’essere universale.\nPer ascoltare The Months have ends clicca qui\nFoto di copertina di Marta Cantarelli\ncompositorimusica classicamusicistipaolo marchettiniThe Months have ends\nalessio 1 Agosto 2021\nUna intervista semplice che stuzzica il lettore e rende totalmente partecipe l’interoocutore


Vitamina B2 (riboflavina) - Humanitas Medical Care\nHome » Enciclopedia » Vitamine » Vitamina B2 (riboflavina)\nChe cos’è la vitamina B2 (riboflavina)\nLa vitamina B2, detta anche riboflavina, fa parte delle vitamine cosiddette idrosolubili, ovvero quelle vitamine che non possono essere accumulate nell’organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione.\nA che cosa serve la vitamina B2?\nCome la vitamina B1, la vitamina B2 ha un ruolo fondamentale nella sintesi di tutti i processi energetici. La sua pecularietà è quindi quella di rilasciare all’organismo l’energia necessaria per lo svolgimento delle regolari attività quotidiane.\nIn quali alimenti è presente la vitamina B2?\nLa vitamina B2, o riboflavina, è presente nel latte e nei suoi derivati – in particolare nei formaggi – nelle uova, nel lievito di birra; oltre che nel fegato e nei vegetali con le foglie verdi.\nIl fabbisogno giornaliero di vitamina B2 viene calcolato in base alle calorie introdotte, secondo un rapporto che vuole 0,6 mg di vitamina B2 ogni 1.000 Kcal.\nLa carenza di vitamina B2, o riboflavina, provoca nei bambini un arresto della crescita e in generale un rallentamento dei processi di assimilazione degli alimenti, specie di quelli lipidici.\nI sintomi della carenza di vitamina B2 sono uno stato generale di inappetenza, anemia, debolezza muscolare, tachicardia e anche problemi oculari quali cataratta, congiuntivite e opacità delle lenti.\nEccesso di vitamina B2\nNon si registrano problemi causati da un eccesso di assunzione di vitamina B2, o riboflavina, perché le dosi eccedenti vengono eliminate dal nostro organismo in tempi brevi in seguito all’assunzione, per via urinaria.\nÈ vero che la vitamina B2 è sensibile alla luce e alla cottura?\nSì, la vitamina B2, o riboflavina, è sensibile ai raggi solari: per questa ragione, sarebbe meglio che il latte e i suoi derivati fossero sempre commercializzati in involucri capaci di proteggere il contenuto dalla luce.\nAnche la cottura prolungata, con un uso eccessivo di acqua, comporta una dispersione di vitamina B2, soprattutto di quella contenuta negli alimenti di origine vegetale.


Olimpiadi Informatica quarta edizione by Alessandro Bugatti (Paperback) - Lulu\nOlimpiadi Informatica quarta edizione\nBy Alessandro Bugatti\nQuesta guida è stata scritta come supporto per chi vuole prepararsi per affrontare le Olimpiadi di Informatica, in particolare per le selezioni territoriali. Si tratta del primo livello della competizione in cui gli atleti si misurano nella scrittura di codice per la soluzione di problemi. La guida fornisce una breve introduzione teorica a tutti gli argomenti fondamentali, partendo da strutture dati semplici come i vettori e gli algoritmi relativi fino ad arrivare alle nozioni essenziali sui grafi. Sono inoltre analizzati e risolti tutti gli esercizi delle passate edizioni, cercando di fornire le idee risolutive in modo semplice e chiaro e stimolando il lettore a svilupparne di proprie. Alessandro Bugatti insegna Informatica presso l'Istituto Tecnico Industriale B. Castelli di Brescia e dal 2002 è referente territoriale per le Olimpiadi di Informatica.\nAlessandro Bugatti (Creative Commons Attribution 2.0)\nMore From Alessandro Bugatti\nOlimpiadi Informatica... By Alessandro Bugatti Paperback:


Testi approvati - Conclusione dell'accordo di dialogo politico e di cooperazione UE-Cuba (Risoluzione) - Mercoledì 5 luglio 2017\nProcedura : 2017/2036(INI)\nCiclo del documento : A8-0233/2017\nConclusione dell'accordo di dialogo politico e di cooperazione UE-Cuba (Risoluzione)\nRisoluzione non legislativa del Parlamento europeo del 5 luglio 2017 sul progetto di decisione del Consiglio relativa alla conclusione, a nome dell'Unione, dell'accordo di dialogo politico e di cooperazione tra l'Unione europea e i suoi Stati membri, da una parte, e la Repubblica di Cuba, dall'altra (12502/2016 – C8-0517/2016 – 2016/0298(NLE) – 2017/2036(INI))\n– vista l'instaurazione di relazioni diplomatiche tra l'Unione europea e Cuba nel 1988,\n– vista la richiesta di approvazione presentata dal Consiglio a norma degli articoli 207 e 209 e dell'articolo 218, paragrafo 6, secondo comma, lettera a), punto i), e paragrafo 8, secondo comma, del trattato sul funzionamento dell'Unione europea (TFUE) (C8‑0517/2016),\n– visto il TFUE, in particolare la parte quinta, titoli I-III e V,\n– vista la posizione comune 96/697/PESC del 2 dicembre 1996 definita dal Consiglio sulla base dell'articolo J.2 del trattato sull'Unione europea relativamente a Cuba(1),\n– vista la decisione (PESC) 2016/2233 del Consiglio, del 6 dicembre 2016, che abroga la posizione comune 96/697/PESC relativamente a Cuba(2),\n– viste le conclusioni del Consiglio del 17 ottobre 2016 sulla strategia globale per la politica estera e di sicurezza dell'Unione europea,\n– vista la comunicazione della Commissione del 30 settembre 2009 dal titolo "L'Unione europea e l'America latina: attori globali in partenariato" (COM(2009)0495),\n– viste le dichiarazioni rese in occasione dei vertici dei capi di Stato e di governo dell'America latina e dei Caraibi e dell'Unione europea svoltisi fino ad oggi e, in particolare, la dichiarazione del secondo vertice UE-Comunità degli Stati latinoamericani e caraibici (CELAC), tenutosi a Bruxelles il 10-11 giugno 2015 sul tema "Modellare il nostro futuro comune: impegnarsi a favore di società prospere, coese e sostenibili per i nostri cittadini", che ha adottato la dichiarazione politica dal titolo: "Un partenariato per la prossima generazione",\n– viste le conclusioni del Consiglio del 19 novembre 2012 sulla strategia comune UE‑Caraibi,\n– vista la presenza del rappresentante speciale per i diritti umani in occasione della riunione congiunta della commissione per gli affari esteri e della sottocommissione per i diritti umani di questo Parlamento, il 12 ottobre 2016, per illustrare i risultati del dialogo sui diritti umani tra Cuba e l'Unione europea,\n– visto quanto segnalato da alcune organizzazioni della società civile cubana,\n– vista la sua risoluzione legislativa del 5 luglio 2017(3) sul progetto di decisione del Consiglio,\n– viste le sue precedenti risoluzioni su Cuba, in particolare quelle del 17 novembre 2004, su Cuba(4), del 2 febbraio 2006, sulla posizione dell'Unione europea nei confronti del governo cubano(5), del 21 giugno 2007, su Cuba(6), e dell'11 marzo 2010, sui prigionieri di coscienza a Cuba(7),\n– visti la Dichiarazione universale dei diritti dell'uomo e gli altri trattati e strumenti internazionali in materia di diritti umani,\n– visti la relazione della commissione per gli affari esteri e i pareri della commissione per lo sviluppo e della commissione per il commercio internazionale (A8-0233/2017),\nA. considerando che tra l'Europa e Cuba esistono profondi legami storici, economici e culturali;\nB. considerando la varietà e l'ampio spettro delle relazioni tra l'UE e i paesi dell'America latina e dei Caraibi;\nC. considerando che l'UE intrattiene relazioni con la Comunità degli Stati latinoamericani e caraibici (CELAC); che la CELAC guarda con favore alla possibilità di espandere le relazioni tra l'UE e Cuba;\nD. considerando che Cuba era l'unico paese dell'America latina e dei Caraibi con cui l'UE non aveva firmato alcun tipo di accordo; che 20 dei suoi Stati membri hanno firmato vari tipi di accordi bilaterali e intrattengono buone relazioni con l'isola;\nE. considerando che la posizione comune 96/697/PESC è stata abrogata dalla decisione (PESC) 2016/2233 del Consiglio del 6 dicembre 2016;\nF. considerando che nel 2008 è stato rilanciato il dialogo ad alto livello UE-Cuba ed è ripresa la cooperazione bilaterale allo sviluppo; che nel 2010 il Consiglio ha avviato una riflessione sul futuro delle relazioni UE-Cuba e che nel febbraio 2014 ha adottato direttive di negoziato cui ha fatto seguito, nell'aprile 2014, l'avvio di negoziati ufficiali in vista di un ADPC che si sono conclusi l'11 marzo 2016;\nG. considerando che l'ADPC definisce i principi e gli obiettivi generali delle relazioni tra l'UE e Cuba e comprende tre capitoli principali sul dialogo politico, sulla cooperazione e sul dialogo strategico settoriale, nonché sugli scambi e sulla cooperazione commerciale;\nH. considerando che i diritti umani figurano sia nel capitolo sul dialogo politico che in quello sulla cooperazione; che con l'ADPC entrambe le parti ribadiscono il loro rispetto dei diritti umani universali sanciti nella Dichiarazione universale dei diritti umani e in altri strumenti internazionali pertinenti in materia di diritti umani; che con l'ADPC entrambe le parti ribadiscono il loro impegno a favore del rafforzamento del ruolo delle Nazioni Unite, nonché relativamente a tutti i principi e gli obiettivi sanciti dalla Carta delle Nazioni Unite; che, conformemente all'articolo 21 del trattato sull'Unione europea, l'azione esterna dell'Unione dovrebbe essere fondata sui principi della democrazia, dello Stato di diritto, dell'universalità e indivisibilità dei diritti dell'uomo - inclusi i diritti civili, politici, economici, sociali e culturali - e delle libertà fondamentali, sul rispetto della dignità umana, sui principi di uguaglianza e solidarietà e sul rispetto dei principi della Carta delle Nazioni Unite e del diritto internazionale; che, in tale ottica, il rispetto dei diritti umani e la difesa della democrazia e dello Stato di diritto dovrebbero essere un'aspirazione essenziale dell'ADPC;\nI. considerando che l'ADPC comprende una cosiddetta "clausola relativa ai diritti umani", che costituisce un elemento standard essenziale degli accordi internazionali dell'UE, che consente di sospendere l'accordo in caso di violazione delle disposizioni in materia di diritti umani;\nJ. considerando che entrambe le parti hanno raggiunto un accordo sulle modalità generali e i settori di cooperazione nel capitolo sulla cooperazione, anche su questioni come i diritti umani, la governance, la giustizia e la società civile;\nK. considerando che Cuba è disposta ad accettare la cooperazione con l'UE nel quadro dello strumento europeo per la democrazia e i diritti umani (EIDHR); che i principali obiettivi di tale strumento sono il sostegno, lo sviluppo e il consolidamento della democrazia nei paesi terzi nonché il rafforzamento del rispetto e dell'osservanza dei diritti umani e delle libertà fondamentali; che con l'ADPC entrambe le parti riconoscono che la democrazia poggia sulla volontà liberamente espressa dai popoli di determinare il proprio ordinamento politico, economico, sociale e culturale e la propria piena partecipazione a tutti gli aspetti della vita;\nL. considerando che il dialogo sui diritti umani tra l'UE e Cuba, guidato dal rappresentante speciale dell'Unione europea per i diritti umani, è stato istituito nel 2015; che la situazione dei diritti umani permane critica;\nM. considerando che fra le tematiche discusse in occasione della seconda riunione del dialogo sui diritti umani, tenutasi a Cuba nel giugno 2016 con la partecipazione dei ministeri e degli organismi competenti, figuravano la libertà di associazione e questioni relative ai diritti umani in un contesto multilaterale, come ad esempio la pena di morte; che la terza riunione del dialogo sui diritti umani si è svolta a Bruxelles il 22 maggio 2017;\nN. considerando che in tre diverse occasioni il Parlamento europeo ha assegnato il premio Sacharov per la libertà di pensiero ad attivisti cubani, segnatamente ad Oswaldo Payá nel 2002, al movimento delle Damas de Blanco (Donne in bianco) nel 2005 e a Guillermo Fariñas nel 2010;\nO. considerando che l'UE è diventata il maggiore investitore estero a Cuba e il principale partner del paese in termini di esportazioni e, più in generale, di scambi commerciali, e che tra il 2009 e il 2015 il volume complessivo degli scambi commerciali e delle esportazioni dell'UE verso Cuba sono raddoppiati;\nP. considerando che l'ADPC dedica un capitolo ai principi del commercio internazionale e affronta la cooperazione in materia doganale, la facilitazione e la diversificazione degli scambi, le norme e gli standard tecnici, il commercio sostenibile e la promozione di un regime commerciale e di investimenti stabile, trasparente e non discriminatorio; che la liberalizzazione degli scambi, gli investimenti economici e finanziari, l'innovazione tecnologica e le libertà di mercato in generale consentirebbero all'isola di modernizzare la propria economia;\nQ. considerando che le "linee guida di politica economica e sociale" per Cuba, adottate nel 2011 dopo un dibattito pubblico, contenevano proposta di riforma, aggiornamento e modernizzazione;\nR. considerando che, nel 2016, a Cuba è stato avviato un dibattito pubblico su due nuove tematiche, la "concettualizzazione del modello economico e sociale" e il "piano nazionale per lo sviluppo economico e sociale fino al 2030: visione della Nazione, assi e settori strategici";\nS. considerando che l'UE e Cuba hanno concordato di integrare la prospettiva di genere in tutti i settori della cooperazione e di prestare particolare attenzione alla prevenzione di tutte le forme di violenza contro le donne e al loro contrasto;\nT. considerando che Cuba ha sottoscritto undici delle diciotto convenzioni delle Nazioni Unite in materia di diritti umani, ratificandone otto; che Cuba non ha ratificato il Patto internazionale relativo ai diritti civili e politici e il Patto internazionale relativo ai diritti economici, sociali e culturali;\nU. considerando che Cuba ha ratificato le otto convenzioni fondamentali dell'Organizzazione internazionale del lavoro (ILO);\nV. considerando che l'Assemblea nazionale di Cuba fa parte dell'Unione interparlamentare mondiale dal 1977;\nW. considerando che l'Assemblea generale delle Nazioni Unite ha adottato ventisei risoluzioni consecutive in cui si chiedeva di porre fine all'embargo statunitense nei confronti di Cuba e che, per la prima volta nell'ottobre 2016, la risoluzione è stata adottata all'unanimità;\nX. considerando che la sua posizione tradizionale, espressa in numerose occasioni e condivisa dalle istituzioni europee, è contraria alle leggi sull'extraterritorialità, dal momento che queste ledono direttamente la popolazione cubana e incidono sulle attività delle imprese europee;\n1. accoglie con favore la firma a Bruxelles, il 12 dicembre 2016, dell'ADPC tra l'UE e Cuba, che a suo giudizio costituisce uno strumento che offrirà un nuovo quadro per le relazioni tra l'UE e Cuba, salvaguardando allo stesso tempo gli interessi dell'UE, e che si sostituisce alla posizione comune del 1996; sottolinea che il successo dell'accordo dipende dalla sua attuazione e dal suo rispetto;\n2. afferma il forte valore strategico delle relazioni tra l'UE e Cuba;\n3. osserva che la struttura, il contenuto e la dinamica dell'accordo rispondono ai principi e ai valori stabiliti dalle istituzioni dell'UE in materia di relazioni esterne;\n4. sottolinea il fatto che il Consiglio dell'UE abbia deciso di definire un nuovo quadro per le relazioni con Cuba e di avviare negoziati e portarli a compimento entro un termine significativamente breve;\n5. sottolinea l'impegno che Cuba assume nei confronti dell'UE e la responsabilità di entrambe le parti quanto al rispetto delle disposizioni dell'accordo, anche attraverso il dialogo politico;\n6. ricorda che l'ADPC, essendo il primo accordo tra l'UE e Cuba, segnerà un punto di svolta nelle relazioni bilaterali tra le due parti; si compiace del fatto che entrambe le parti abbiano concordato di sviluppare questo rapporto in modo strutturato, impegnandosi reciprocamente a rispettare un programma e obblighi che sono vincolanti per entrambi i firmatari;\n7. sottolinea l'importanza dell'inclusione del capitolo sul dialogo politico e della creazione di un dialogo istituzionalizzato UE-Cuba sui diritti umani; chiede che, nel quadro di tale dialogo, l'UE appoggi la posizione del Parlamento in materia di democrazia, diritti umani universali e libertà fondamentali, come la libertà di espressione, di riunione e di associazione politica, la libertà di informazione in tutte le sue forme, nonché la sua "politica di sostegno sul piano mondiale ai difensori dei diritti umani"; incoraggia entrambe le parti a istituire garanzie per l'attività dei difensori dei diritti umani e per la partecipazione attiva di tutti gli attori della società civile e dell'opposizione politica, senza restrizioni di sorta, a tale dialogo; osserva tuttavia che, a tutt'oggi, il dialogo sui diritti umani non ha permesso di porre fine, a Cuba, agli arresti arbitrari sulla base di motivazioni politiche e che, al contrario, secondo la commissione cubana per i diritti umani e la riconciliazione nazionale, negli ultimi anni la repressione si è intensificata;\n8. sottolinea l'importanza del dialogo sui diritti umani tra l'UE e Cuba e si compiace del fatto che sia stato avviato prima della conclusione dei negoziati ADPC; ribadisce che fra gli obiettivi della politica dell'UE nei confronti di Cuba figurano il rispetto dei diritti umani e delle libertà fondamentali e la promozione di una modernizzazione economica e sociale finalizzata al miglioramento delle condizioni di vita della popolazione cubana;\n9. prende atto degli sforzi da parte cubana volti al recepimento, nell'ordinamento giuridico del paese, dei principi fondamentali delle Nazioni Unite in materia di diritti umani e del lavoro ed esorta Cuba a ratificare le convenzioni delle Nazioni Unite sui diritti umani non ancora ratificate, in particolare il Patto internazionale relativo ai diritti civili e politici, il Patto internazionale relativo ai diritti economici, sociali e culturali e il protocollo facoltativo alla Convenzione sull'eliminazione di ogni forma di discriminazione nei confronti della donna; prende atto del lavoro del centro nazionale cubano per l'educazione sessuale; invita il governo cubano a proseguire gli sforzi per porre fine a qualsiasi discriminazione ed emarginazione nei confronti della comunità LGBT;\n10. esorta il governo cubano ad allineare la propria politica in materia di diritti umani alle norme internazionali definite nelle Carte, nelle dichiarazioni e negli strumenti internazionali di cui Cuba è firmataria; insiste sul fatto che la persecuzione e l'incarcerazione di chiunque a causa dei suoi ideali e della sua attività politica pacifica costituisce una violazione delle disposizioni contenute nella Dichiarazione universale dei diritti dell'uomo, e chiede pertanto la liberazione di quanti sono stati incarcerati in siffatte circostanze;\n11. ricorda che l'ADPC contiene una clausola che prevede la sospensione dell'accordo in caso di violazione delle disposizioni in materia di diritti umani; esorta la Commissione e il Servizio europeo per l'azione esterna (SEAE) ad assicurare l'istituzione di un regolare scambio con il Parlamento sull'attuazione dell'ADPC, sul rispetto degli obblighi reciproci contemplati dall'accordo e, in particolare, sull'applicazione di tutte le disposizioni in materia di diritti umani, ambientali e del lavoro citate nella presente risoluzione; invita il SEAE – segnatamente attraverso la delegazione dell'UE – a fare tutto il possibile per seguire da vicino la situazione dei diritti umani e delle libertà fondamentali a Cuba in sede di attuazione dell'ADPC e a riferire in merito al Parlamento;\n12. sottolinea che l'ADPC dovrebbe contribuire a migliorare le condizioni di vita e i diritti sociali dei cittadini cubani, ribadendo quanto sia importante lavorare in modo sistematico per la promozione dei valori della democrazia e dei diritti umani, compresa la libertà di espressione, associazione e riunione;\n13. accoglie con favore i riferimenti espliciti dell'ADPC alla società civile come parte attiva della cooperazione; esprime la sua profonda solidarietà alla popolazione cubana e il suo sostegno ai progressi verso la democrazia e il rispetto e la promozione delle libertà fondamentali; incoraggia entrambe le parti dell'accordo a promuovere un ruolo attivo della società civile cubana durante la fase di attuazione dell'ADPC;\n14. ricorda l'importante ruolo della società civile cubana per lo sviluppo economico e democratico del paese; sottolinea la necessità che la società civile abbia un ruolo da protagonista in tutti i settori del presente accordo, compresi quelli connessi all'aiuto allo sviluppo; ricorda il sostegno accordato dal Parlamento alla società civile cubana, attraverso il premio Sacharov, nel suo ruolo di promozione dei diritti umani e della democrazia a Cuba.\n15. ricorda che a Cuba la connettività internet è tra le più basse al mondo, che l'accesso a internet è estremamente costoso e che i contenuti restano soggetti a restrizioni; accoglie con favore il fatto che il numero di cubani che hanno accesso a internet sta aumentando, ma ritiene che il governo dovrebbe adottare ulteriori provvedimenti per promuovere un accesso senza censure e migliorare i diritti digitali della popolazione;\n16. chiede che il SEAE lo mantenga informato, a intervalli adeguati e in conformità del sistema di coordinamento previsto nell'accordo, in merito ai progressi nell'attuazione dell'accordo e alla sua applicazione;\n17. prende atto del processo di normalizzazione delle relazioni tra Cuba e gli Stati Uniti, con il ripristino delle relazioni diplomatiche nel 2015 e incoraggia ulteriori sforzi in tal senso;\n18. ribadisce il suo pensiero tradizionale, condiviso dalle altre istituzioni europee ed espresso in numerose occasioni, che si oppone alle leggi e alle misure che hanno effetti extraterritoriali, dal momento che queste ledono la popolazione cubana e incidono sul normale svolgimento delle attività delle imprese europee;\n19. riconosce che l'ADPC può contribuire ai processi di riforma, adeguamento e modernizzazione già proposti a Cuba, in particolare per quanto riguarda la diversificazione dei partner internazionali del paese e la definizione di un quadro generale di sviluppo politico ed economico; sottolinea che l'approfondimento delle relazioni politiche ed economiche con Cuba potrebbe contribuire a far avanzare le riforme politiche nel paese, in linea con le aspirazioni del popolo cubano; esorta le istituzioni europee e gli Stati membri a sostenere la transizione economica e politica a Cuba, incoraggiando un'evoluzione verso standard democratici ed elettorali che rispettino i diritti fondamentali di tutti i suoi cittadini; è favorevole all'utilizzo dei vari strumenti di politica estera dell'UE, e in particolare dell'EIDHR, al fine di rafforzare il dialogo dell'UE con la società civile cubana e con quanti sostengono una transizione pacifica a Cuba;\n20. osserva che l'ADPC, in quanto primo accordo in assoluto tra l'UE e Cuba, costituisce il nuovo quadro giuridico per tali relazioni, che comprende un capitolo sugli scambi e la cooperazione commerciale volto a creare un contesto più prevedibile e trasparente per gli operatori economici locali ed europei;\n21. sottolinea che il pilastro dell'ADPC relativo agli scambi e alla cooperazione commerciale non prevede alcuna preferenza commerciale per Cuba; rammenta che detto pilastro abbraccia la cooperazione doganale, l'agevolazione degli scambi, la proprietà intellettuale, le misure sanitarie e fitosanitarie, gli ostacoli tecnici al commercio, i prodotti tradizionali e artigianali, il commercio e lo sviluppo sostenibile, la cooperazione in materia di difesa commerciale, le norme di origine e gli investimenti;\n22. osserva che l'ADPC costituisce una piattaforma per espandere le relazioni bilaterali in materia di commercio e investimenti e definire basi convenzionali per le relazioni commerciali ed economiche tra l'UE e Cuba;\n23. sostiene la prassi consolidata, confermata anche dal commissario Cecilia Malmström durante la sua audizione del 29 settembre 2014, di non applicare in via provvisoria le disposizioni in materia di commercio e investimenti contenute in accordi politicamente importanti prima che il Parlamento europeo abbia concesso la propria approvazione; invita il Consiglio, la Commissione e il SEAE a continuare a ricorrere a tale prassi e a estenderla a tutti gli accordi internazionali connessi all'azione esterna dell'UE ove siano coinvolti aspetti commerciali, come nel caso dell'ADPC;\n24. ritiene che l'accordo servirà a promuovere il dialogo e la cooperazione economica, favorendo un ambiente imprenditoriale prevedibile e trasparente e lo sviluppo di un quadro più forte e più stabile in futuro, che garantisca ai cubani di poter partecipare agli investimenti insieme a imprese e cittadini dell'UE;\n25. invita inoltre le imprese europee che operano a Cuba, in particolare quelle beneficiarie di crediti o di assistenza finanziaria di origine pubblica, ad applicare le medesime norme etiche e del lavoro vigenti nei rispettivi paesi di origine;\n26. accoglie con favore il fatto che Cuba abbia ratificato tutte le otto convenzioni fondamentali dell'ILO e sollecita impegni per la loro rapida attuazione; invita risolutamente Cuba e tutti i paesi con cui ha concluso o sta negoziando accordi a ratificare e rispettare le norme dell'ILO e l'agenda per il lavoro dignitoso, nonché a vietare tutte le forme di sfruttamento lavorativo; osserva che vi sono settori in cui sono in gioco i diritti sociali e del lavoro, come nel caso delle pratiche di assunzione da parte di imprese di proprietà dello Stato cubano e delle pratiche di confisca delle retribuzioni nel settore del turismo; sottolinea a tal proposito che tutti i lavoratori devono godere di una serie di diritti fondamentali del lavoro nonché di adeguata protezione sociale, in linea con le convenzioni dell'ILO, e invita entrambe le parti ad adoperarsi in tal senso conformemente all'articolo 38 dell'ADPC;\n27. constata che per Cuba l'UE rappresenta il principale destinatario delle esportazioni, il secondo partner commerciale e il maggiore investitore estero; sottolinea che la politica commerciale estera dell'UE non prevede alcuna preferenza commerciale per Cuba e che si applicano le aliquote tariffarie UE conformemente a quanto notificato dall'Organizzazione mondiale del commercio (OMC); ricorda che, a seguito della riforma del sistema di preferenze generalizzate (SPG), dal gennaio 2014 Cuba ha perso le proprie preferenze commerciali per le esportazioni verso l'UE, dal momento che aveva raggiunto la categoria di paese a reddito medio alto (UMIC) e non rispondeva più ai criteri di ammissibilità; sottolinea inoltre che il commercio rappresenta tuttora solo una quota modesta dell'economia cubana, e che le esportazioni e importazioni corrispondono, complessivamente, al 26,4 % del PIL;\n28. suggerisce di esplorare le future possibilità di integrare Cuba nell'accordo di partenariato economico UE-CARIFORUM, il quale comprende numerosi capitoli specifici e utili sulla cooperazione commerciale e offrirebbe al paese l'opportunità di approfondire l'integrazione regionale;\n29. osserva che Cuba è membro dell'OMC e sottolinea pertanto la necessità di rispettare i principi di base di tale organizzazione, quali l'agevolazione degli scambi, gli accordi sugli ostacoli commerciali, le misure sanitarie e fitosanitarie e gli strumenti di difesa commerciale;\n30. invita Cuba a ratificare l'accordo sull'agevolazione degli scambi dell'OMC, entrato in vigore nel febbraio 2017; si compiace della creazione della commissione per l'agevolazione degli scambi nel paese e, in tale contesto, chiede che la Commissione e il SEAE forniscano sostegno tecnico;\n31. sottolinea che la cooperazione doganale rappresenta un ambito cruciale che occorre sviluppare per affrontare sfide importanti quali, ad esempio, la sicurezza delle frontiere, la sanità pubblica, la tutela delle indicazioni geografiche, la lotta ai prodotti contraffatti e la lotta al terrorismo; invita la Commissione e il SEAE a fornire assistenza tecnica e finanziaria e a mettere a punto di comune accordo strumenti bilaterali per aiutare Cuba a dare attuazione alle misure di agevolazione degli scambi e a introdurre servizi di informazione;\n32. sottolinea la necessità di diversificare le esportazioni di Cuba al di là dei prodotti tradizionali e chiede alla Commissione di creare sportelli commerciali appositi per scambiare le migliori pratiche e fornire agli esportatori cubani le conoscenze necessarie per migliorare l'accesso dei prodotti al mercato dell'UE;\n33. plaude al ruolo dell'Organizzazione mondiale delle dogane (OMD), che fornisce sostegno strategico all'Aduana General de la República (AGR) di Cuba nel quadro del programma Mercator, al fine di valutare lo stato di preparazione per l'attuazione dell'accordo sull'agevolazione degli scambi dell'OMC; sottolinea che è importante che l'AGR sia proattiva nell'attuazione dell'accordo sull'agevolazione degli scambi e chiede alla Commissione di assistere Cuba in tale processo;\n34. prende atto delle misure adottate dalle autorità cubane per incoraggiare la libera impresa e la liberalizzazione dell'economia; sottolinea l'importanza di un rafforzamento graduale del settore privato; pone l'accento sul fatto che lo sviluppo di solidi investimenti esteri per migliorare l'infrastruttura fisica e tecnologica del paese e costruire un sistema produttivo cubano competitivo richiederà ulteriori misure economiche e finanziarie, con una regolamentazione che garantisca certezza giuridica, anche mediante istituzioni indipendenti, trasparenti e imparziali, e stabilità economica al paese; sottolinea che Cuba può attingere all'esperienza degli Stati membri dell'UE a tale riguardo;\n35. chiede che Cuba sia inserita fra i paesi ammissibili nell'ambito del mandato esterno della BEI, a condizione che rispetti i requisiti fissati da quest'ultima;\n36. si compiace dell'inserimento nell'ADPC di disposizioni finalizzate a uno sviluppo economico, sociale e ambientale sostenibile a Cuba, e in particolare dell'impegno a lavorare per la realizzazione dell'Agenda 2030 per lo sviluppo sostenibile e dei suoi obiettivi di sviluppo sostenibile (OSS), tenendo conto del programma d'azione di Addis Abeba sul finanziamento dello sviluppo; invita le parti, una volta ratificato l'ADPC, ad avviare rapidamente un dialogo dedicato, relativo all'attuazione dell'Agenda 2030;\n37. ricorda che le relazioni diplomatiche tra l'UE e Cuba sono state istituite nel 1988, che Cuba beneficia di aiuti allo sviluppo o di aiuti umanitari da parte dell'UE dal 1984 e che attualmente riceve dall'UE 50 milioni di EUR sotto forma di aiuti nel quadro del regolamento relativo allo strumento di cooperazione allo sviluppo per il periodo 2014‑2020;\n38. ricorda che l'ADPC faciliterà la partecipazione di Cuba ai programmi dell'UE nonché una migliore attuazione del programma indicativo pluriennale (PIP) per il periodo 2014-2020 al fine di contribuire alla strategia di modernizzazione economica e sociale adottata dal governo cubano;\n39. è preoccupato per il fatto che Cuba, classificata dal comitato di aiuto allo sviluppo (CAS) dell'OCSE come "paese a reddito medio-alto", rischia di vedersi sopprimere progressivamente l'aiuto allo sviluppo a norma del regolamento relativo allo strumento di cooperazione allo sviluppo; ritiene che la condizione del paese in quanto stato insulare in via di sviluppo e la situazione economica cui è confrontato, acutizzata dall'impatto avverso di misure coercitive unilaterali, giustifichino l'adozione di misure che consentano il mantenimento degli aiuti dell'Unione a favore di Cuba, e che tale aspetto dovrebbe essere particolarmente preso in considerazione nel quadro della prossima valutazione intermedia del regolamento relativo allo strumento di cooperazione allo sviluppo;\n40. esprime il proprio sostegno a quanto ribadito dalle parti in relazione alla necessità che tutti i paesi sviluppati accantonino lo 0,7 % del loro reddito nazionale lordo per l'aiuto ufficiale allo sviluppo e al fatto che le economie emergenti e i paesi a reddito medio-alto si pongano come obiettivo l'aumento del loro contributo ai finanziamenti pubblici internazionali;\n41. si compiace della promozione della prospettiva di genere in tutti i settori di cooperazione pertinenti, compreso lo sviluppo sostenibile;\n42. riconosce, plaudendovi, l'importante ruolo che Cuba svolge nel quadro della cooperazione Sud-Sud, il suo impegno e la sua solidarietà internazionale, che si esprimono sotto forma di aiuti umanitari, principalmente nei settori della sanità e dell'istruzione;\n43. rileva che l'ADPC costituisce un'opportunità per Cuba per godere di un più ampio accesso ai programmi dell'UE e per parteciparvi maggiormente, compresi Orizzonte 2020, il programma quadro per la ricerca e l'innovazione, ed Erasmus + (il programma per l'istruzione, la formazione, la gioventù e lo sport), il che promuoverà a sua volta maggiori scambi accademici e interpersonali;\n44. rileva che l'ADPC costituirà anche uno strumento per promuovere, nelle sedi multilaterali, soluzioni comuni a sfide globali quali la migrazione, la lotta al terrorismo e il cambiamento climatico;\n45. conferma la sua decisione di inviare a Cuba una delegazione ufficiale della sua commissione per gli affari esteri; invita le autorità cubane a consentire a tale delegazione l'ingresso nel paese e l'accesso ai suoi interlocutori;\n46. incarica il suo Presidente di trasmettere la presente risoluzione al Consiglio, al vicepresidente della Commissione / alto rappresentante dell'Unione per gli affari esteri e la politica di sicurezza, ai governi e ai parlamenti degli Stati membri dell'UE, nonché al governo e al parlamento di Cuba.\n(1) GU L 322 del 12.12.1996, pag. 1.\n(2) GU L 337 I del 13.12.2016, pag. 41.\n(3) Testi approvati in tale data, P8_TA(2017)0296.\n(4) GU C 201 E del 18.8.2005, pag. 83.\n(5) GU C 288E del 25.11.2006, pag. 81.\n(6) GU C 146E del 12.6.2008, pag. 377.\n(7) GU C 349E del 22.12.2010, pag. 82.


Mappa fiscale de Il Sole 24 Ore: Salerno nella media nazionale\nRedazione 24 gennaio 2012 13:03\nFisco, Il Sole 24 Ore dà le pagelle: un italiano su cinque non è in linea con gli studi di settore. A Salerno la media nazionale del 19,5% è grossomodo "rispettata": su 51816 contribuenti (negozi, professionisti, aziende), reddito medio dell'attività 20700 Euro, poco più di uno su cinque è risultato "non congruo" nello studio effettuato appunto dal quotidiano economico e relativo all'anno solare 2009. La congruità riguarda le dichiarazioni in linea con i ricavi e con i compensi presunti dall'amministrazione finanziaria in base agli studi di settore per categoria di appartenenza. I dati sono tutti relativi all'anno solare 2009 e riguardano, ovviamente, le persone che sono state coinvolte nello studio del quotidiano economico.\nSOCIETA' DI CAPITALI - Per quanto riguarda la percentuale di "congruità" delle società di capitali, a fronte di un 29,1% di "non congruità" a livello nazionale, Salerno fa registrare invece un 29,9%. Su 7033 contribuenti in tal senso, con un reddito medio di attività di 22200, quasi uno su tre è risultato "non congruo". Nella graduatoria, Salerno è al 64° posto sul totale di 110 province italiane (più si è lontani dalla vetta, in questo caso, più "congrua" è la provincia di riferimento). Più congrue di Salerno, in Campania, la provincia di Caserta (79°) e quella di Napoli (98°).\nCONTRIBUENTI - Per quanto riguarda invece appunto negozi, aziende e professionisti, la percentuale di non congruità a Salerno è del 20,7%, in linea con il 19,5% della media nazionale. In questo caso Salerno è 61°. Anche qui "meglio" Caserta (64°) e Napoli (69°).\nPERSONE FISICHE - Per quanto riguarda questa graduatoria Salerno è al 55° posto, esattamente a metà (considerando il numero delle province italiane). Sono 36431 i contribuenti dell'indagine, per un reddito medio di 19600 Euro: tra loro il 19,2% è risultato "non congruo", a fronte di una media nazionale del 17,5%. Anche in questo caso hanno fatto meglio Caserta e Napoli.\nSOCIETA' DI PERSONE - Su 8352 persone oggetto dell'indagine, con un reddito medio di 24100 Euro, la percentuale di non congrui è del 19,4%: per Salerno la posizione è la numero 53. La media nazionale è del 17,85%.\nCome riferito anche da Il Sole 24 Ore, sarebbe semplicistico e non corretto stabilire una relazione diretta tra non congruità ed evasione fiscale. Nel quadro nazionale, quindi, Salerno si attesta in effetti sulla media.


Cisterna di Latina - Il viaggio di San Paolo verso Roma, sabato il convegno in biblioteca\nHomeZone Comuni e MunicipiLatinaCisterna di LatinaCisterna di Latina – Il viaggio di San Paolo verso Roma, sabato il convegno in biblioteca\n13 aprile 2016 Giovanni Soldato Cisterna di Latina, Primo Piano, Zone Comuni e Municipi, Latina, Cultura\nSabato 16 aprile, alle ore 17:00, presso la Biblioteca Comunale, in Largo San Pasquale a Cisterna di Latina, si terrà il convegno “Il Viaggio di San Paolo”.\nA parlare del viaggio di San Paolo, della centralità della Via Appia nella vita romana e nella crescita dell’impero e del sito archeologico di Tres Tabernae, interverranno: l’Architetto Liliana De Bonis, presidente dell’ArcheoClub di Cisterna, la Dottoressa Nicoletta Cassieri, funzionario responsabile della Sovraintendenza dei Beni Archeologici del Lazio e dell’Etruria e il Professor Alfonso Sapia, Presidente dell’Accademia Culturale Europea.\nL’incontro verterà sul valore e la posizione di rilevanza della stazione di posta Tres Tabernae lungo la Via Appia Antica, la cui realizzazione fu avviata da Appio Claudio Cieco nel 312 avanti Cristo (IV secolo). Tres Tabernae prese il nome da 3 tabernae, o botteghe, site alla confluenza delle strade dei centri più interni (Ulubrae, Tiberia, Norba, Cora) con l’Appia. Ne troviamo testimonianza negli scritti di Cicerone, che vi soggiornò diverse volte, e sugli Atti degli Apostoli, dove si parla della sosta di San Paolo durante il viaggio da Tarso a Roma.\nUn appuntamento organizzato dall’associazione Sulle tracce di Antichi Sentieri, guidata da Paola Maroncelli, nata un anno e mezzo fa, il cui scopo è quello di rivalutare il nostro territorio tramite escursioni didattiche, notizie storiche, contatto con la natura come stile di vita, convegni mostre e conferenze e lo studio e realizzazione di percorsi inerenti la via Francigena del sud relativamente al nostro territorio.\nIl Sindaco Eleonora Della Penna porterà i saluti dell’Amministrazione e illustrerà i progetti in corso, insieme alla Soprintendenza per i Beni Archeologici del Lazio, per rivalutare il sito Tres Tabernae e i suoi preziosi reperti, in occasione dell’Anno Giubilare.


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Mustaccioli al nocciolato – Pasticceria Santaniello Nola\nScopri tutti i nostri dolci\nHomeMustaccioli al nocciolato\nMustaccioli al nocciolato\nIn StockDisponibileFuori stock\nSKU: SANTANIELLO20I011N/ACategorie: NataleTags: Dolci Natalizi\nLa Pasticceria Santaniello nasce nel 2009 a Nola. Alle spalle ci sono generazioni di pasticceri, che hanno portato avanti con passione la tradizione di famiglia.\nLa Pasticceria Santaniello produce i suoi dolci seguendo le più classiche ricette della tradizione partenopea e italiana. Seleziona ingredienti sani e genuini e utilizza esclusivamente materie prime di altissima qualità.\nI nostri prodotti, vengono realizzati per ogni occasione, stagione e gusto.\nE se questo è vero per la pasticceria nazionale, lo è ancora di più per la Pasticceria Napoletana, dove l'esplosione degli ingredienti si sposa con la fantasia delle forme e dei colori.\nCosì la Pastiera con il suo inconfondibile profumo primaverile richiama la Pasqua passata in famiglia; le Chiacchiere i coriandoli e l'allegria delle maschere carnevalesche; la Cassata, il napoletano presepio o l'anglosassone albero di Natale; le Sfogliatelle - sia Frolle che Ricce -, le interminabili visite a zie e cugini accompagnate dall'immancabile Limoncello o dal più caldo ed austero Caffè; il Babà ridondante di rum, l'iniziazione da fanciullo ad adulto e così via.\nOgnuno, infatti, nasconde nel profondo del proprio cuore il ricordo di una fetta di torta, di una pasta reale, di una Zeppola di San Giuseppe di un'aromatica crema chantilly, di un'atmosfera di cacao, di una candida e zuccherina glassa, di una bianca e soffice panna.\nRicordi chiari o vagamente indistinti fatti di forme barocche come quelli degli Sciù al cioccolato o al caffè; dei forti contrasti di colore dei confetti sui nudi Struffoli o delle ciliegine lungo i bordi della cassata; delle liquidità trasbordanti delle amarene della Santarosa; dei profumi persistenti di bollenti sfogliatelle dorate, di raspose durezze mandorlate, di austeri lamè di zucchero caldo annidati intorno alle Graffe; di calde, spartane e mattutine Brioches.\nInformativa ai sensi dell’art. 13 T.U. Privacy Dlgs. N. 196 del 30.06.2003\nAi sensi dell’articolo 13 del D.lgs. n.196/2003, recante disposizioni per la tutela delle persone e di altri soggetti rispetto al trattamento dei dati personali, Le forniamo le seguenti informazioni:\nIn tale categoria di dati rientrano: indirizzi IP; nomi a dominio dei computer utilizzati dagli utenti che si connettono al sito; indirizzi in notazione URI (Uniform Resource Identifier) delle risorse richieste nonché l’orario delle richieste, il metodo di richiesta al server, la dimensione del file ottenuto in risposta, il codice numerico indicante lo stato della risposta data dal server (buon fine, errore, ecc.) ed altri parametri relativi al sistema operativo e all’ambiente informatico dell’utente.\nQuesti dati vengono utilizzati al solo fine di ricavare informazioni statistiche anonime sull’uso del sito e per controllarne il corretto funzionamento e vengono cancellati periodicamente dopo le elaborazioni. 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Corriere del Sud - Pallavolo B2 maschile: 21^ vittoria per la Zammarano Sportlab Volley Foggia\nAnche la Lazio Pallavolo Roma si è dovuta inchinare alla superiorità tecnica della Zammarano Sportlab Volley Foggia che ha “espugnato” il campo della Capitale con un secco 3-0 (25-20, 25-22, 25-19) nella 9^ giornata di ritorno del campionato di serie B2 maschile di pallavolo.\nLa Lazio era alla ricerca di punti per evitare di essere risucchiata in zona retrocessione e una vittoria avrebbe lasciato intatte le sue possibilità di salvezza. Ma è stato chiaro fin dall’inizio che le forze in campo erano nettamente a favore dei foggiani.\nI padroni di casa hanno fatto il loro dovere, opponendosi al meglio ai ragazzi di coach Ciro Mariella, ma le doti tecniche dei giocatori e le scelte tattiche della panchina hanno portato alla vittoria finale dei foggiani.\nPiuttosto semplice anche la vittoria interna del Trivianum Triggiano con la diretta rivale dei play-off, la Polisportiva Pallavolo Terracina, superata per 3-0.\n22^ GIORNATA (9^ di ritorno)\n25-16 25-22 25-18\n15-25 25-20 25-21 26-24\n21-25 14-25 25-23 21-25\n25-10 25-15 25-11\n25-14 25-20 25-21\n21-25 25-18 22-25 25-23 15-12\n20-25 22-25 19-25\nIntatto il vantaggio in classifica della Zamarano Sportlab Volley, che resta a 10 lunghezze con quattro gare ancora da giocare e 12 punti teorici ancora a disposizione.\nSe dovesse vincere la prossima gara in casa, la squadra foggiana potrebbe festeggiare la matematica promozione in B1.\nMa la eventuale vittoria interna di domenica contro l’Elpras Ars et Labor Avellino sarebbe molto importante anche sotto il punto di vista della tranquillità per Di Noia e compagni, che potrebbero concentrarsi senza più affanni relativi al campionato sulla preparazione della Final Four di Coppa Italia di pallavolo di B2 maschile, in programma il 22 e 23 aprile prossimi proprio a Foggia. Un’occasione storica per la città e per la sua squadra più rappresentativa per centrare un risultato importante, sia dal punto di vista agonistico che da quello organizzativo.\nE l’avversario di sabato prossimo non è da sottovalutare per la Zammarano: si tratta di quell’Avellino che finora è stata l’unica squadra del campionato a riuscire a battere i foggiani. Era il 18 dicembre 2010 quando i campani vincevano per 3-1 la gara di andata. Nonostante il primo set vinto con buona facilità dalla Zammarano, l’uscita di Fuganti per un infortunio e una prova “spenta” nel resto della partita da parte degli altri giocatori, portavano all’unico risultato negativo dell’annata.\nIn trasferta, l’Avellino ha vinto 6 gare contro 5 perse, ma i foggiani, sul parquet di casa sono molto difficili da superare.\nSet 27, 2021 Hits:1314 Politica\nOtt 04, 2021 Hits:878 Politica\nMar 31, 2011 Hits:1672\nOtt 08, 2021 Hits:956 Politica\nOtt 22, 2021 Hits:2909 Cinema e teatro\nApr 30, 2013 Hits:24162 Voce all'opinione\nOtt 30, 2017 Hits:6870 Potenza\nNov 24, 2021 Hits:331 Lecce


Settimana del cervello - TEDxPavia\nTEDxPaviaSalon 2022 -UGUAGLIANZA\nTEDxPaviaSalon 2021 -TENACIA\nTEDxPavia Salon 2021-PREGIUDIZIO-\n23/03/2019 • 0 Commenta\nCari lettori, bentornati!\nCome alcuni di voi sapranno, l’11 marzo si è tenuta, nell’aula 400 dell’università centrale, una conferenza sulle Neuroscienze in onore della settimana del cervello con argomento principale la meditazione e gli effetti di essa sul nostro corpo.\nDa alcuni mesi seguo un corso di meditazione a cui ho aderito tramite il progetto “Meditiamo per Pavia, città dell’armonia”. Si tratta di un progetto sperimentale la cui referente è la professoressa Luisa Bernardinelli. L’obbiettivo del progetto è quello di testare, secondo una serie di 10 appuntamenti di meditazione, come essa possa aiutarci a gestire lo stress e a migliorare le nostre attività cognitive.\nIl progetto ha diviso i partecipanti in due gruppi diversi, entrambi sottoposti ad un questionario prima e dopo l’inizio della meditazione che andava a testare vari soggetti, come il livello di soddisfazione della propria vita, la percezione di noi stessi e di noi nello spazio.\nI primi risultati della ricerca Statistica condotta dalla professoressa Bernardinelli con alcuni ricercatori dell’Università di Pavia sono andati ad analizzare alcuni parametri. Tutti i parametri sono stati misurati prima dell’inizio della meditazione sia sul primo, che sul secondo gruppo ed i risultati preliminari sono derivati dal confronto dei questionari post periodo di meditazione, rispetto ai risultati del gruppo che non ha ancora iniziato a meditare e mediterà nel secondo scaglione.\nIl disagio psicologico, misurato come differenza di punteggio media tra il gruppo che ha terminato i tre mesi di meditazione ed il gruppo che non ha meditato, mostra una diminuzione del disagio a favore del benessere e della funzionalità, con diminuzione anche dei sintomi che il disagio psicologico può portare.\nI livelli di mindfulness, misurati sempre con gli stessi parametri, sono invece aumentati verso i valori positivi, soprattutto per quanto riguarda l’agire consapevolmente, il non reagire e l’osservare.\nI livelli di compassione verso se stessi non hanno subito grandi modifiche, se non per essere più attenti verso l’anti giudizio, ma sappiamo tutti che il giudizio che noi stessi abbiamo nei nostri confronti è sempre il più duro, ci vuole molto più di tre mesi di meditazione per poter rompere la dura corazza che mostriamo verso noi stessi.\nLa felicità soggettiva mostra invece buoni risultati verso i valori più buoni, indicando un miglioramento nella felicità che ognuno di noi sperimenta. Anche il grado di soddisfazione della nostra vita ha beneficiato di un miglioramento.\nIl grado di stress è diminuito invece, il che ha anche portato ad un effetto benefico sul grado di benessere mentale, che è aumentato.\nHo avuto l’opportunità di parlare con la professoressa Concetta Gardi, Ricercatrice in Patologia Generale presso il Dipartimento di Medicina Molecole e dello Sviluppo dell’Università di Siena, che si occupa anche di meditazione in quanto è Istruttrice Senior di protocolli Mindfulness-based e le ho chiesto alcune informazioni sulla meditazione.\nChe effetti ha la meditazione, in generale, sul nostro corpo e come può influire sulla nostra mente?\n“Chi pratica la meditazione riporta un senso generale di benessere, maggiore calma e capacitàdi concentrazione, nonché una minore reattività agli eventi stressanti della vita. Queste percezioni soggettive sono oggi supportate da migliaia di articoli scientifici che dimostrano come la pratica meditativa sia d’aiuto nella gestione dello stress, ansia e depressione, ma contribuisca anche a migliorare il nostro stato di salute fisica. Sono ricerche condotte in popolazioni cliniche o subcliniche e dimostrano un effetto positivo su parametri fisiologici come il battito cardiaco e la pressione sanguigna, suggerendone un utilizzo ad esempio nella prevenzione delle malattie cardiovascolari. Nelle patologie croniche, la meditazione si è rivelata utile nel migliorare sintomi fisici e psicologici ad esse connesse. Altre ricerche hanno analizzato gli effetti delle pratiche meditative nel trattamento e nella gestione del dolore. Infine, una pratica continuativa migliora le nostre facoltà cognitive rallentando l’invecchiamento cerebrale e diminuendo il rischio di andare incontro a malattie della terza età, come la demenza senile.”\nQuali sono i fondamenti scientifici alla base della pratica?\n“Nel complesso, gli studi scientifici dimostrano che il principale bersaglio della meditazione è il sistema dello stress. Da un punto di vista fisiologico, la pratica meditativa tende a ridurre l’attivazione del sistema nervoso simpatico (che genera tensione muscolare, nervosa e psicologica) e a potenziare l’azione del sistema nervoso parasimpatico (con un effetto calmante e rilassante), riducendo così la frequenza del respiro, il battito cardiaco e l’ipertensione sanguigna. Da un punto di vista biochimico, diminuisce il cortisolo (che è il principale ormone dello stress), con ricadute positive sullo stato infiammatorio e sulla funzionalità del nostro sistema immunitario. A livello endocrino, la meditazione induce un aumento dei cosiddetti “ormoni del benessere” come la serotonina, la dopamina e l’ossitocina. Inoltre, grazie all’aumento delle endorfine e degli oppioidi endogeni permette di sentire meno la fatica e il dolore.\nI risultati preliminari di uno studio da noi condotto all’Università di Siena su persone a rischio di burnoutdimostrano che, già dopo un corso di meditazione Mindfulness di 8 settimane, i partecipanti riportano una riduzione dello stress percepito, minore ansia e depressione, e un aumento di consapevolezza. Questi parametri psicologici si associano, da un punto di vista biologico, alla riduzione del cortisolo e di citochine infiammatorie. Risultati interessanti se si pensa che molte malattie cardiovascolari e neurodegenerative sono legate a uno stato di infiammazione.\nLe neuroscienze indicano che la pratica della meditazione può modulare la neuroplasticità cerebrale, influendo sulla struttura e l’attività di regioni del cervello coinvolte soprattutto nel controllo dell’attenzione, regolazione delle emozioni e consapevolezza di sé. “\nPrima ci ha detto che la meditazione può modulare la neuroplasticità del cervello, come vengono modificate le nostre onde cerebrali durante la meditazione?\n“Per la maggior parte del tempo nel corso della giornata, il nostro cervello emette onde beta che si associano a uno stato mentale di “allerta” in cui si pianifica, si valutano e si classificano le informazioni. Quando si medita si sperimentano vari cambiamenti psicofisici: inizialmente si passa dalle onde beta (pensiero attivo) alle onde alfa, associate ad uno stato di allerta rilassata e al dormiveglia. Successivamente, si fa esperienza di onde teta (associate al subconscio creativo) e infine delta, il livello più profondo. Chi medita in modo regolare riesce a raggiungere un stato di rilassamento profondo proprio perché le onde cerebrali rallentano. Questi cambiamenti variano d’intensità a seconda del livello meditativo raggiunto dal praticante.\nInoltre, aumenta la coerenza elettroencefalografica, cioè la sincronizzazione tra diverse aree del cervello che funzionano come un tutt’uno. Una coerenza elettroencefalografica elevata è associata a maggiore consapevolezza di sé, presenza, centratura, creatività e stabilità emotiva.”\nQuali aree del cervello sono soggette alle modificazioni e ai benefici portati dalla meditazione?\n“Diversi tipi di meditazione possono avere target differenti nel nostro cervello. Un elemento comune che emerge è l’effetto della pratica meditativa su aree del cervello che in genere sono attivate (o iper-attivate) in risposta allo stress. In generale, possiamo dire che la meditazione agisce su regioni cerebrali deputate all’attenzione, alla concentrazione e alla consapevolezza di sé (come la corteccia prefrontale, la corteccia cingolata anteriore e posteriore), ma anche sulle aree relative alla regolazione delle emozioni (come l’amigdala e l’insula). In un lavoro condotto in collaborazione con il Dipartimento di Neuroscienze dell’Università di Siena, abbiamo mostrato, nei partecipanti a un programma di 8 settimane di meditazione, un aumento significativo dello spessore corticale dell’insula e della corteccia somatosensoriale, che si accompagna ad una riduzione significativa di diversi indici psicologici legati alla preoccupazione, ansia, depressione e alessitimia (cioè la l’incapacità di riconoscere ed esprimere il proprio stato emotivo).\nNei soggetti stressati, la meditazione riduce la densitàdi materia grigia dell’amigdala, una struttura cerebrale che gestisce le emozioni ed è fortemente coinvolta nella risposta allo stress. Le immagini di risonanza magnetica funzionale mostrano anche un ispessimento della materia grigia dell’ippocampo, una piccola struttura nel cervello centrale che ha a che fare con la memoria, apprendimento e regolazione emozionale. Infine, vengono influenzate positivamente anche regioni cerebrali associate all’auto-percezione, all’empatia e alla compassione.”\nCome avvengono questi processi e come essi vanno a modificare il nostro cervello?\n“C’è ancora molto da comprendere su come la meditazione modifichi il cervello. Un elemento comune alle varie tradizioni meditative è la coltivazione della consapevolezza, la capacità di portare e riportare la mente nel presente. Tutti abbiamo esperienza del fatto che la nostra mente tende a vagare tra passato e futuro e difficilmente siamo nel momento presente. Questo vagabondaggio mentale è un aspetto naturale della nostra mente (wandering mind). Tuttavia, come riportato in uno studio del 2010 sulla prestigiosa rivista Science, “la mente umana è una mente che vaga, ma una mente che vaga è una mente infelice”. Durante la meditazione, il Default Mode Network (una rete neurale associata alla wandering mind) viene relativamente disattivato. La pratica meditativa ci aiuta a riconoscere quando non siamo presenti o entriamo nella auto-narrazione, nella rimuginazione, così da poterne uscire fuori. Quanto più pratichiamo, tanto più il nostro Default Mode Network cambia i propri modelli di connettività, cioè come differenti aree del cervello comunicano tra di loro. Essere più consapevoli del momento presente rende più ricca la nostra esperienza e potenzia la capacità di attenzione.”\nAbbiamo detto che l’esperienza della meditazione, grazie alla neuroplasticità, può modificare alcune aree del nostro cervello. Studi più recenti dimostrano che la meditazione è anche in grado di creare nuove e migliori connessioni tra aree cerebrali diverse che regolano il nostro comportamento e la gestione emotiva.\nIl principale meccanismo ipotizzato riguarda il potenziamento del circuito top-down di controllo sul sistema limbico, in particolare dell’amigdala, da parte della corteccia prefrontale, ma al tempo stesso un maggiore controllo delle informazioni sensoriali che arrivano dall’insula. Nelle persone che praticano meditazione, si osserva una maggiore attivazione delle aree prefrontali e una minore attività dell’amigdala, che si traduce in una minore reattività agli eventi spiacevoli e in una migliore gestione degli stimoli dolorosi. Dal punto di vista emotivo questo si accompagna ad una riduzione dell’ansia.\nLa nostra comprensione dei meccanismi molecolari della meditazione e dei cambiamenti indotti dalla pratica è ancora agli esordi. Studi recenti suggeriscono che la pratica meditativa è in grado di influenzare sia i meccanismi infiammatori che quelli epigenetici, che sono importanti per i disturbi legati all’umore e allo stress, ma ulteriori ricerche sono necessarie per chiarire in dettaglio questi meccanismi.\nNell’insieme, le pratiche di consapevolezza hanno effetti profondi sulla salute mentale e sono in grado di produrre modifiche comportamentali a livello cognitivo ed emotivo. Hanno anche effetti positivi sulla nostra salute fisica, riducendo lo stress e modulando le risposte infiammatorie ed epigenetiche. E infine, migliorano le nostre relazioni, poiché diminuiscono la reattività e aumentano l’empatia.\nMa questi cambiamenti persistono solo se continuiamo a praticare. In questo senso, la meditazione è una forma di esercizio mentale, non dissimile dall’esercizio fisico. La buona notizia è che quando iniziamo a sperimentare cambiamenti benefici, saremo motivati a continuare a praticare per il resto della tua vita.”\nLa professoressa ci ha dato una visione scientifica e molto interessante della meditazione, ma vorrei ora raccontarvi la mia esperienza.\nAl contrario di ciò che si pensa, meditare non è facile. Come ci ha spiegato la professoressa, la wandering mind tende a farci vagare molto tra futuro e passato, ma essa è anche molto difficile da tenere a bada durante la pratica della meditazione, soprattutto per una novellina come me. Ciò che ho imparato però è di lasciare fluire questi pensieri ed immaginarli come oggetti che se ne vanno con il respiro: immagino spesso, quindi, il mio libro di anatomia, la fisica biomedica e tutte le ansie legate all’università e alla vita che se ne vanno ogni volta che butto fuori l’aria dal mio corpo.\nÈ interessante ed estremamente affascinante pensare a come il nostro respiro, la nostra immaginazione, la nostra concentrazione e la nostra consapevolezza di noi stessi possano farci sentire più leggeri e felici, ma possano anche avere effetti estremamente benefici sul nostro corpo.\nLa mente è davvero fantastica, alla fine dei conti, è l’oggetto più potente che possiamo possedere.\nSulla mia esperienza personale vi consiglio di provare, ne rimarrete estremamente sorpresi!\nIntervista al main sponsor di TEDxPavia Blind: SEA Vision\nMeet the host: Flavio Antonio Ceravolo\nMeet the host: Daniele Di Pauli\nMeet the host: Letizia Gabaglio\nMeet the host: Roberto Celestri\nTEDxPavia Salon 2021 -PREGIUDIZIO-\nEdit and powered by Agorà s.r.l.\nCopyright 2018 © TEDxPavia. Associazione Culturale Eureka. Via Aselli 43/45, Pavia, 27100, Italia. C.F. 96078740188. This independent TEDx event is operated under license from TED.


Boruto Capitolo 55: Eredità - Commento - OnePiece.it\nBoruto Capitolo 55: nel nuovo capitolo dobbiamo dire addio ad uno dei nostri più cari amici di vecchia data\nBoruto Capitolo 55: Eredità.\nDietro di te, Naruto. Kurama è accucciato nella sua solita posizione. Sono venuto a dirti addio.\nCi troviamo nel subconscio di Naruto, dove i due sono soliti parlare. Naruto non riesce a trovare le parole adatte, pensava di essere pronto per questo momento, ma chi lo potrebbe mai essere?\nNon volevo semplicemente rincorrere le mie code e morire in vano. Un paragone perfetto per una volpe come lui. Naruto è preoccupato per ciò che si stanno per lasciare dietro, ma Kurama pronuncia delle strane parole: “Pff, nulla che mi riguardi. Di questo dovrai occupartene tu da solo.” Normalmente, quando il chakra di un Bijuu viene estratto dal suo Jinchuuriki, questi muore. Ma questo non si applica a Naruto. Il chakra di Kurama semplicemente svanirà. “Il prezzo della Modalità Baryon è la MIA vita, non la tua, Naruto. Solo perchè tu lo sappia, io non ti ho mai mentito. Non ti ho mai detto che tu saresti morto. Se ti avessi detto dall’inizio che quel potere avrebbe chiesto in cambio la mia vita, tu avresti esitato. O peggio, ti saresti immediatamente opposto, anche se avessi saputo che quella sarebbe stata la nostra unica possibilità. Perchè sei sempre così fastidioso. Ho forse torto?”\nNaruto guarda Kurama, ma il Kyuubi non lo lascia parlare: “Bene, immagino sia giunta l’ora. Stai molto attento. Non avrai più una forza sovrumana, quindi se strafai, mi raggiungerai in men che non si dica. Ma fino a quando quel giorno non arriverà… Stammi bene… Naruto.”\nKurama, la Volpe a Nove Code, svanisce nel nulla, portandosi così dietro le sue ultime parole, lasciando posto alle mani di Boruto, che attendono ansiose un segno di vita dal padre…\nUn personaggio misterioso, un ragazzino, sta di guardia al contenitore del Juubi. Indossa una divisa tipica dei membri di Kara. Si è appena svegliato, e si sta lamentando di come Kawaki si sia rifiutato di diventare il contenitore di Isshiki, quando per lui che tanto lo desiderava non ne è stato possibile. Ironia della sorte, proprio Isshiki si manifesta all’improvviso davanti a lui, apparendo dal suo Karma di colore bianco.\n“Code, il mio più fedele e amato servitore. […] Con tutti i miei contenitori perduti e nessun dove per la mia anima in cui risiedere, la sua destinazione sei stata tu, Code, che non sei potuto divenirne uno.”\nCode non può ospitare il corpo di Isshiki, ma il suo Karma bianco può almeno ereditare la sua volontà, in forma di puro potere. Sarà lui dunque a portare avanti il suo progetto di vita: sacrificare Boruto o Kawaki al Decacoda e coltivare un Albero Divino. Esso conterrà tutto ciò che è presente sul pianeta, una raccolta di tutti gli esseri viventi mai vissuti e morti su di esso, compreso Isshiki. Mangiandone il suo Frutto del Chakra, Code potrà ascendere ad una nuova forma di vita, diventando egli stesso un Otsusuki. E divorando pianeta dopo pianeta, in tutto lo spazio, continuerà ad evolversi fino a diventare un’unica ed impareggiabile forma di vita: un Dio. Il tutto rappresentato da una tavola molto suggestiva.\n“Un Dio, eh? Ma in qualità di veneratore di Otsutsuki, lei era il mio Dio. Quindi voglio prima disfarmi di coloro che hanno portato via il pilastro del mio cuore da me. Perciò mi dica i nomi… Dei bastardi che l’hanno distrutta.”\nCon molta proabilità sarà quindi lui, Code, il prossimo nemico da affrontare per il nostro protagonista. Chissà cosa lo avrà mai spinto a venerare gli Otsutsuki?\nIL RITORNO A KONOHA\nSasuke non può più utilizzare il suo Rinnegan, quindi il gruppo fa affidamento (dopo alcune peripezie e grazie anche all’aiuto di Kawaki) alla tecnica spazio-temporale del Karma di Boruto per tornare indietro al Villaggio della Foglia.\nIl Dr. Amado è preoccupato, sta borbottando, e viene riportato al presente dal Dr. Katasuke e Shikamaru, che sono stati messi al corrente del ritorno del gruppo di Boruto. L’ex capoclasse Sumire tuttavia pare abbia notato in lui qualcosa di strano, soprattutto dopo che si è mostrato preoccupato per Kawaki. Starà forse nascondendo dell’altro?\nSul tetto del palazzo dell’Hokage, Boruto e Kawaki riescono a mettere finalmente da parte tutti i loro dissapori e decidono di fare squadra per combattere contro la stessa causa: distruggere tutti i Karma esistenti rimanenti. “Sai, sento veramente che fino a quando sono al tuo fianco, tutto è possibile.” Nasce così in maniera molto naturale e ben costruita il classico duo protagonista-rivale tipico degli Shonen.\nCategorie NerdGT Tag Boruto, boruto 55, boruto capitolo 55, kurama, kyuubi, Naruto, novecode, volpe a nove code Navigazione articolo