Carini, sequestrati 8 milioni ad Angelo Pipitone | La Prima Pagina\nCarini, sequestrati 8 milioni ad Angelo Pipitone\nIl provvedimento eseguito dai Carabinieri ha intaccato il patrimonio dell’uomo ritenuto il boss della locale famiglia di mafia. Il provvedimento preventivo riguarda quote sociali, beni e fabbricati aziendali intestati ad Angelo Pipitone e a cinque persone a lui vicine, tra cui moglie e una figlia.\nAssociazione mafiosa e concorso in estorsione, incendio, porto e detenzione armi e trasferimento fraudolento di beni le accuse per tutti. Dalle indagini sono emerse pressioni per ottenere il 100% di un allevamento.\n9 su 10 da parte di 34 recensori Carini, sequestrati 8 milioni ad Angelo Pipitone Carini, sequestrati 8 milioni ad Angelo Pipitone ultima modifica: 2014-09-26T11:17:25+00:00 da Redazione\n← Vicenza, scuola Calderari riqualificata nuove finestre e intervento di miglioramento sismico\nBari, operazione piazze pulite sedici arresti →


Sono avida di conoscere situazioni, luoghi ma soprattutto persone. Non sono una chiacchierona, anzi, nel gruppo sto piuttosto zitta e mi piace osservare ed ascoltare gli altri. Ho comunque sempre voglia e curiosità di conoscere persone nuove soprattutto se provengono da contesti ben diversi dal mio, non tanto per fare nuove amicizie, quanto per un egoistico anelito di arricchimento personale. L'amicizia, come scrivevo in un vecchio post, per me è una cosa molto rara e delicata. Quando ci si trova in un gruppo di nuove conoscenze, come ho sperimentato tante volte nei miei viaggi a piedi o anche durante quest'ultima esperienza del campo di volontariato, spesso si crea una bella atmosfera di condivisione e di simpatia (non con tutti, certamente) che ci porta a dirsi: "Teniamoci in contatto", "Rivediamoci", "Scriviamoci", ecc. Il proposito è fatto in buona fede ma se ci interroghiamo sinceramente sappiamo benissimo che non abbiamo nessuna intenzione di impiegare tempo, energie, denaro per rivedere quelle persone. Tranne poche eccezioni. Ci sono persone (principalmente donne per quanto mi riguarda) che mi colpiscono particolarmente, con cui sento un feeling particolare, istintivo, che mi spinge a non voler concludere il rapporto all'interno di quella effimera esperienza. Insomma ci sono donne di cui voglio fortemente diventare "amica" e quando ci riesco per me è una grande gioia. E' una cosa che sento subito, nel giro di pochi giorni o di poche conversazioni e mi scoccia assai quando mi rendo conto che, vivendo lontane, ciò non sarà possibile se non con molta difficoltà.Un esempio per tutte. Al corso di preparazione al parto per il mio secondo figlio partecipavano una ventina di donne, alcune simpatiche, altre meno. Una di queste mi ispirava una simpatia particolare. Sentivo con lei un'affinità forte e nello stesso tempo la curiosità che si prova per le persone "ricche" dentro. Non mi ricordo se dopo il parto fu lei a cercare me o viceversa, ma quel gesto è stato davvero una benedizione perché ho guadagnato così una delle mie pochissime preziosissime amiche. A. è una persona speciale che da un lato sento molto simile a me, come stile di vita, come interessi, come età e come situazione familiare, dall'altro ammiro molto perché sa donarsi agli altri come io non so fare, è un'instancabile lavoratrice come ce ne sono pochi, è sensibile, affettuosa e "materna" tanto che mi sento sempre un po' in debito con lei. Ecco, l'istinto mi dice quando una nuova conoscenza merita di essere approfondita. Forse l'istinto non è infallibile ma quanto sarei più ricca se la distanza o le circostanze non mi impedissero di catturare queste nuove amicizie!\nEra da un po' che coltivavo l'idea di partecipare ad un campo di lavoro sui terreni confiscati alla mafia. Ecco che, messi da parte dubbi e paure, sono partita per il campo Valle del Marro - Polistena.Le mie ansie di non essere all'altezza fisicamente sono state presto fugate. Certamente le quattro ore di diserbo manuale tra i filari di melanzane mi hanno dato la misura di quanto sia duro lavorare la terra ma sono state anche di soddisfazione. Ridonare luce e aria ai preziosissimi frutti eliminando le tenaci erbe infestanti sotto il cocente sole del Sud, con la pelle cosparsa di terra, dà proprio la sensazione di fare qualcosa di concreto e di antico. Per il resto il lavoro è stato di lavaggio e pelatura delle melanzane: compito ripetitivo ma eseguito all'ombra, da seduti e chiacchierando amabilmente con i compagni di campo.Un'altra molla che mi ha spinto a fare questo tipo di esperienza è stato il voler capire meglio la realtà del Sud e le difficoltà di un'attività economica ove la criminalità organizzata pesa come un macigno. Su questo punto devo dire che noi abitanti del Nord sensibili ai temi della legalità abbiamo aspettative eccessive quanto a voler capire il fenomeno nella sua interezza. E' chiaro che in una settimana si può afferrare poco di una situazione complessa, fatta di molte sfaccettature e non si può pretendere che i referenti locali di Libera ci additino i mafiosi che incontrano per strada. Detto questo, alcune attività proposte durante questo "campo di volontariato e di studio sui beni confiscati alle mafie" sono state molto interessanti e coinvolgenti. In particolare mi ha colpito il palazzo confiscato a Polistena dove, al posto di un bar luogo di spaccio e violenze di ogni genere, si sta realizzando un centro per attività sociali, ostello e poliambulatorio di Emergency, proprio davanti ad un paio di negozi degli ex proprietari implicati nelle attività illecite. E poi l'evento inevitabilmente più toccante: la marcia tra i boschi dell'Aspromonte al fianco dei famigliari delle vittime innocenti, che ci hanno raccontato ciascuno la propria storia di dolore, fino al luogo dove sono stati ritrovati i resti di Lollò Cartisano, fotografo e commerciante di Bovalino che aveva denunciato i suoi estorsori. Infine una delle cose più positive del campo è stato il piacere di stare in mezzo ai giovani, ragazzi e ragazze da tutta Italia, dai 16 ai 30 anni, che, con la loro freschezza, i loro sorrisi, i loro sguardi puliti, la loro capacità di ridere di niente, la loro tenera simpatia, non solo non mi hanno fatto sentire fuori posto, ma mi fanno dire che durante questa settimana mi sono proprio divertita.Qui alcune foto del campo a Polistena-Valle del Marro.Qui il sito della cooperativa.\nParto per fare un'esperienza che mi frullava nella testa da un po' di tempo. Parto con il mio bagaglio di ansia di non essere all'altezza, di curiosità per la novità, di timore di delusioni, di voglia di mettermi in gioco, di eccitazione per la sfida.Non scrivo di più. Per scaramanzia.ArtemisiaP.S. intanto la pianta misteriosa si sta impossessando del nostro fazzoletto di terra...... ed ha persino "figliato"!\nProbabilmente sono obsoleta e anche un po' ingenua. Eppure come mi piacerebbe che gli individui dimenticassero ogni tanto "il proprio particulare" e si comportassero mossi disinteressatamente da premura verso il prossimo o verso il bene comune, o anche solo da senso del dovere o scrupolo morale! Si', sono proprio obsoleta, forse anche un po' patetica. Riflettevo su questo, ascoltando una puntata di "Tre Colori" di Radio3, una trasmissione molto carina che racconta "150 storie della storia d'Italia". In questa puntata su Giuseppe Verdi, il musicologo Marco Spada racconta come, alla morte di Gioacchino Rossini avvenuta nel 1868, Verdi si fece promotore, con l'editore Ricordi, di un progetto per una grande messa per celebrare il musicista scomparso. Essa doveva raccogliere pezzi di vari compositori italiani e Verdi si mise un po' da parte non volendo apparire come l'autore principale. Naturalmente scoppiarono delle polemiche e il progetto fallì (come troppo spesso accade quando si deve fare qualcosa di "collettivo"). Verdi scrisse amaraggiato: "Abbiamo provato una volta di più che noi compositori ci adoperiamo soltanto quando l'interesse e la vanità nostra son paghi, quando veniamo incensati, adulati spudoratamente in articoli e biografie, quando i nostri nomi sono schiamazzati nei teatri, trascinati nelle vie come ciarlatani in piazza. Ma quando la nostra deve sparire sotto un'idea e un'opera nobile e generosa, allora ci dileguiamo sotto il manto del nostro egoistico indifferentismo che è il flagello e la rovina della nostra Patria." Anche Giuseppe Mazzini denunciava in quegli anni l'intorbidarsi della politica italiana post-unitaria: "Il vero e il giusto non sono ignoti. E' ignoto il dovere che ci dice di tradurlo in fatti. L'Italia non è monarchica né repubblicana né altro. E' opportunista."Parole di straodinaria attualità che corrispondono proprio al mio sentire di questi anni. Possibile che (fatte salve alcune pagine gloriose, probabilmente scritte da una minoranza illuminata) noi Italiani siamo sempre i soliti opportunisti ed egoisti del "Franza o Spagna purché se magna"?Il tema dell'orgoglio di appartenere al nostro Paese è stato anche al centro della puntata di Le Storie - Diario Italiano nella quale erano ospiti gli storici Giovanni De Luna ed Emilio Gentile. Ho sentito diverse volte interventi di Emilio Gentile (del quale è uscito ultimamente "La grande Italia") e mi è sempre piaciuto il suo approccio schietto e "disincantato" (come egli stesso si definisce) nei confronti della storia del nostro paese.Afferma lo storico nella trasmissione di Augias: "Non ho la presunzione di giudicare gli Italiani e di definire il carattere degli Italiani. Come si fa a giudicare un popolo che è passato da 22 milioni del 1861 ai 60 milioni di oggi attraverso due rivoluzioni industriali, una rivoluzione antropologica, due guerre mondiali, una dittatura, una guerra civile? Non possiamo essere rimasti gli stessi. Quella di definire il carattere degli Italiani è una favola che va smontata e che di solito viene usata per disprezzare gli altri ed esaltare se stessi." Il professore punta il dito però sulla schizzofrenia delle celebrazioni di questo centocinquantenario in quanto alla commozione della riscoperta del tricolore e dell'inno nazionale, non corrisponde altrettanto orgoglio di "essere cittadini dello Stato Italiano coerenti con i principi costituzionali sui quali si fonda questo Stato". Dovremmo dimostrare la nostra appartenenza a questa comunità chiamata Italia esercitando quotidianamente il nostro senso civico a cominciare dalle piccole cose, come, per esempio, raccogliere le deiezioni del nostro cane dal marciapiede.Temo che anche Emilio Gentile sia un obsoleto moralista come me e che non abbia capito che un conto è cantare "Fratelli d'Italia" con la manina sul cuore prima della partita della nazionale, altro è investire un po' di tempo, di energia o di soldi per qualcosa che è per il bene dell'Italia. Pubblicato da\nNell'ambito di un'inziativa a favore della legge contro la lettera di dimissioni in bianco, ieri sera ho assistito alla proiezione del film "We want sex", che ha girato nelle sale cinematografiche lo scorso inverno.Fa bene ogni tanto vedere dei film come questo. Dà la carica ripercorrere la lotta delle operaie inglesi della Ford che, negli anni Sessanta, rivendicarono con coraggio la parità salariale, sfidando non solo i padroni, ma anche i sindacati acquiescenti e persino i mariti. Conforta notare la solidarietà tra donne, non solo la compattezza tra compagne di lotta, ma addirittura con la moglie del manager e con la ministra (vogliamo anche noi una ministra come la "rossa fiammeggiante" Barbara Castle!). Soprattutto è bello vedere una vittoria che ha fatto da apripista e tornare a casa pensando che non è solo un bel film ma un fatto realmente accaduto.\nIl clima un po' tropicale della mia città fa venir meno la mia consueta energia e io soffro nel dover rinunciare all'essere frenetica. Non so stare ferma. Non sono capace di rilassarmi. Non mi è mai riuscito. In ufficio sento da tempo una certa aria di decadenza. Forse sarà perché invecchio, ma avrei più che mai bisogno di stimoli, avrei bisogno di traguardi che mi diano la voglia di alzarmi al mattino. Invece mi sembra che tutti si trascinino stancamente con l'unico obiettivo di fare il meno possibile arrivando all'ora di uscita. Invece a me, purtroppo, piace troppo lavorare. Lavorare, nel senso di fare sempre comunque qualcosa di utile, mi placa l'ansia per il tempo che passa, è un po' come una sostanza stupefacente che mi serve per non pensare alle cose che non vanno come mi piacerebbe che andassero. Capita perciò che la gente se ne approfitti un po' e, complice il fatto che mi piace tenere la porta del mio ufficio aperta, mi capita di ricevere le richieste più strampalate. Da un po' di tempo mi sono divertita ad annotarle.Di solito esordiscono con un "non so a chi rivolgermi..." oppure "forse non sei tu la persona giusta, però...":- come mai non c'è nessuno nell'ufficio qui accanto?- viene oggi il direttore?- come si fa a chiedere una pulizia straordinaria di un locale?- devo spedire un pacco e mi hanno detto di venire da te.- l'addetta alla reception mi ha offeso, dove mi rivolgo per protestare?- quali sono i referenti presso i nostri fornitori?- a te si apre questo file allegato?- sono di un'emittente locale e vorrei invitare un fisico nucleare ad una nostra trasmissione sul disastro in Giappone.- devo pubblicare l'avviso di un seminario ma la segretaria non c'è.- mi hanno rubato il PC portatile di proprietà dell'Ente. Cosa devo fare?- sono delle assicurazioni XX, avrei da fare una proposta per i vostri dipendenti.- come si fa a disattivare la sveglia che sta suonando a vuoto nella stanza del direttore?- come si fa a pubblicare una pagina web personale sul server dell'Ente?E' inutile che sottolinei che io NON sono la segretaria del direttore, ne' mi occupo di spedizioni, ne' del personale, ne' del server web.Sono semplicemente la responsabile dell'ufficio contabilità.\nAl banco del check in all'aeroporto di Pisa ho incrociato un impiegato simpatico, un livornese che mi ha scambiata per una giornalista di Controradio. "Che combinazione! Non sono una giornalista, bensì una affezionata ascoltatrice di Controradio." "Anch'io,!" fa lui, "Chiamo spesso in trasmissione. E sono anche vegetariano!" Lì per lì non ho capito l'attinenza ma poi ho visto che guardava la mia maglietta "solidal". Così ci siamo scambiati un paio di battute sulla nostra comune preoccupazione per le sorti del pianeta riguardo al cibo.L'impatto ambientale e sociale del cibo che mangiamo in effetti è un argomento che mi sta molto a cuore e per questo ne ho scritto in diversi post.A questo proposito, giusto durante il viaggio, ho seguito con interesse una puntata di Cosmo, ottima trasmissione di Rai3 (purtroppo già terminata, ma si può rivedere sul sito della Rai), che aveva come oggetto proprio il cibo, l'obesità e gli stili di vita degli Europei a confronto con quelli degli Americani e dei Giapponesi.Mi ha colpito quello che ho sentito da Licia Granello, giornalista e docente di Antropologia dell'Alimentazione, a proposito della grande quantità di carne e latte che consumano i Francesi, e cioè che l'importante è il latte sia "di qualità", cioè proveniente da mucche felici che non sono state costrette a passare la loro vita chiuse in una stalla seriale, che hanno potuto cibarsi di erba fresca. In Austria, per esempio, hanno imposto per legge agli allevatori almeno novanta giorni di pascolo per ogni capo. "Le carni di animali che hanno vissuto male e sono morti male", continua la giornalista, "sono carni intossicate dalla paura e dal dolore. L'adrenalina, che è l'ormone della paura e della tensione, avvelena le carni e le rende dure e stoppose. Le mucche felici, come i polli felici, danno carni molto migliori. Costano sicuramente di più ma basta mangiarne di meno, poco ma buono. Smettiamo di subire il cibo e cominciamo a sceglierlo." Per quanto mi riguarda, mi sento di sottoscrivere pienamente.Anche Report è tornata recentemente sul prezzo del cibo (come già aveva fatto in una bellissima puntata un paio di anni fa) per sottolineare come i prezzi troppo bassi significano irrimediabilmente che qualcun altro da qualche parte starà pagando per la produzione di quel cibo molto di più.Per fortuna, dal servizio di Michele Buono e Piero Riccardi si apprende che stanno sperimentando operazioni coraggiose di remunerazione di un equo prezzo ai coltivatori con un prodotto finale non più caro della media, come, per esempio, "La pasta dei coltivatori toscani" o il pane prodotto per il Distretto di Economia Solidale della Brianza ad un prezzo in base ai costi e al valore seguendo tutta la filiera dal grano al forno. Purtroppo, come dice Milena Gabanelli in conclusione, si tratta solo di qualche centinaia di volenterosi mentre per la maggior parte della produzione non c'è nessuno a controllare chi specula sul cibo e nessuno che intervenga su come si forma il prezzo del cibo. Pubblicato da\nAnche l'edizione di quest'anno di "Le storie - Diario Italiano", in onda su Rai3 tutti i giorni all'ora di pranzo, è finita. Corrado Augias, il conduttore, aveva preannunciato la propria collocazione a riposo con questa edizione ed invece ho letto sul blog della Rai che ne è prevista una nuova anche per il prossimo autunno. Sono contenta di questo perchè, pur essendo una breve trasmissione (circa 25 minuti), mi offre spesso spunti di riflessione interessanti e stimolanti.Dalla puntata del 18 aprile scorso, per esempio, ho appreso l'esistenza di un patriota risorgimentale, e per di più meridionale, che per tutta la sua vita si è battuto, in clamoroso anticipo sui tempi, per i diritti delle donne.La giornalista e scrittrice Emilia Sarogni ha infatti pubblicato "L'Italia e la donna", biografia di Salvatore Morelli, pugliese, che nel 1861, otto anni prima di Stuart Mill, con "La donna nella scienza", chiedeva l'emancipazione per le donne.Deputato al parlamento italiano per quattro legislature (quando ancora non c'era l'indennità parlamentare), presentò numerose proposte in tema, ma riuscì a farne approvare solo una: la legge del 1877 che riconosceva alle donne il diritto di essere testimoni negli atti civili. Prima di allora, per esempio, una donna rimasta vedova non poteva prendere visione del testamento del marito. Una legge che altri paesi non avevano ancora. Si pensi che nel 1865 era stato promulgato il primo codice civile italiano che sottoponeva le donne al potere maritale, facendone delle minorenni a vita.Salvatore Morelli, figlio della Rivoluzione Francese, ebbe l'ardire di criticarla perchè essa aveva professato uguali diritti ma solo per i maschi. Mentre all'estero era molto conosciuto e il suo libro tradotto in diverse lingue, Morelli fu sempre osteggiato in Italia, come capita alle persone in anticipo sui tempi. Prima dell'unificazione subì dieci anni di carceri borboniche, la distruzione dei suoi libri e una finta fucilazione come Dostoevskij. Ma anche dopo l'Unità d'Italia fu sempre preso in giro per queste sue idee ed anche la sinistra storica fu sempre contraria a dare troppi diritti alle donne perchè, per esempio, si temeva che votassero in modo clericale. Egli invece dedicò la vita alle due cose che considerava fondamento della società: l'istruzione e le donne, e morì in estrema miseria a Pozzuoli nel 1880.


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"Sporco negro": fermato uno degli aggressori del senegalese di 19 anni a Partinico\nRedazione 29 luglio 2018 14:07\nI carabinieri hanno rintracciato e portato in caserma uno dei presunti aggressori del senegalese di 19 anni picchiato da un gruppo di uomini mentre si trovava davanti a un bar a Partinico. Il branco lo avrebbe prima offeso e insultato, per poi passare alle vie di fatto, causandogli ferite alla bocca e alle orecchie. Dopo il pestaggio il 19enne è stato ascoltato dai carabinieri che hanno fatto partire le indagini e sono riusciti a risalire a uno dei protagonisti, che dopo essere stato interrogato è stato denunciato. Si tratta di un 34enne di Partinico. "E' considerato responsabile dei reati di lesioni personali aggravate dall’odio raziale", spiegano i carabinieri della compagnia di Partinico. Le indagini hanno consentito di individuare l'uomo, il cui coinvolgimento nei fatti è stato confermato da diverse testimonianze.\nIl giovane senegalese, arrivato in Sicilia nel 2016 e ospite di una comunità, è stato preso in cura dai medici dell’ospedale Civico e dimesso con 7 giorni di prognosi. L'aggressione gli ha provocato ferite guaribili in sette giorni. La vittima del pestaggio ha raccontato di essere stato avvicinato da un gruppo nei pressi di piazza Caterina. Erano in sette contro uno. Prima gli hanno tirato con violenza le orecchie, dicendogli: "Vattene via sporco negro". Poi mentre uno del gruppo lo teneva fermo gli altri lo prendevano a calci e pugni. Dopo la violenza subita il diciannovenne ha presentato una denuncia ai carabinieri. "Non ho reagito - ha raccontato il senegalese - perché non alzo le mani. Mi potevo difendere, ma gli educatori della comunità mi hanno insegnato che non si alzano le mani”.\n"La colpa del ragazzo? Semplice, avere la pelle scura - si legge in una nota di Rifondazione comunista Partinico -. E' venuto il momento di fare argine contro questa deriva razzista e xenofoba. Facendo leva sulle paure della gente, alimentando pregiudizi di ogni tipo, sfruttando in modo ignobile le difficoltà dovute a sciagurate politiche liberiste che hanno trascurato i bisogni degli ultimi, Salvini e i suoi sono riusciti ad andare al governo di questo paese. Ma quale prezzo dovremo pagare per i suoi slogan pieni di livore e di demagogia?".


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Non fumo ganja, è chiaro come tu abbia ottenuto ciò che volevi con un pisello enorme dal numero telefonico. Ciao a tutti gli iscritti sono la più zozzona della città Sono sempre al pub con distacco volendo fuggire in montagna con un giardiniere che mi innaffia grazie al quale stare assieme. Da qualcuno pretendo piccoli omaggi. Sono tettona e escort col culetto stretto. Ho un bel nickname: Melisa andando in giro per farmela leccare è il momento di essere scopata è volere di entrambi farmi scopare da dietro sbrigati aspetto foto tutto nudo nessuna risposta sfigati e depressi.\nVorrei incontrarti ogni volta che ti va. mi fanno eccitare i machi coi capelli rossi se vuoi fare sesso senza pensieri, scrivimi in qualsiasi momento. Per mia sorella mi chiamo cerco trombare dal tuo amico con trombamici. Vorrei incontrare un scolaro bisognoso in cerca di un modo per sbattermi al muro sono molto calda e do anche il culo. Vorrei precisare che ti metto io il preservativo non sono disponibile se credi all'amore vero. Un saluto da Regina sono super porca Sono su tutti i siti da molto tempo per provare nuove posizioni con un cazzone in tiro per mezzo del quale scattare foto hard. Ti dico che vorrei di andarsene dopo il sesso.\nAssoluta novità andiamo al sodo: Judith abbastanza formosa curiosa di fottersi persone concrete e per rompere le doghe del letto ci si becca claudia gerini porno Van bene tutti adoro le gang bang. Contattami ora per scopami a pecorina, mi concedo solo uomini un po' maialini Non rispondo a tutti e solo sesso niente amore esigo da tutti scopare in luoghi pubblici.


Le onde della Sardegna nel video di Gabbani | Radio Sintony | News\nL'intervista a Mattia Maiorca protagonista nel video di Gabbani dell'estate\nSono le spiagge e le onde di capo Mannu le vere protagoniste del video musicale del singolo di Francesco Gabbani: “E’ un’altra cosa”, uscito venerdì 10 maggio. Più di 303 visualizzazioni su YouTube e nello sfondo delle note e della voce dell’artista, due ragazzi sardi si riscaldano prima di entrare in acqua a prendere le onde: Mattia Maiorca e Sefora Concas, dopo, raggiungono gli altri ragazzi della scuola di surf.\nUna canzone che parla d’estate dove si vede il mare, il paesaggio e si pratica il surf. A incantare Gabbani è stato proprio Capo Mannu tra i diversi spot italiani ha scelto la Sardegna e dopo aver visto le previsioni sono stati fissati i giorni circa due settimane fa. “Abbiamo girato in due giorni e mezzo e in diverse spiagge tutte nella penisola di Capo Mannu, come Putzu Idu e Sa Mesa Longa” racconta il protagonista maschile Mattia Maiorca, di Riola Sardo, campione italiano in carica di longboard.\nAnche Francesco Gabbani è un surfista come il fratello che fa parte della band. Durante le riprese è entrato in acqua con i ragazzi attori del video musicale. “È un tipo alla mano, molto simpatico e socievole. Ci siamo divertiti tanto”- dice Mattia Maiorca e racconta cosa è cambiato dopo aver partecipato: “il vero goal di questo video è stata la visibilità, non scontata con il surf qui in Italia”.\nUn “localismo” a cui gli oristanesi dovranno rinunciare per via delle ondate di turisti che frequenteranno, ora ancor di più, gli spot gettonati: “Noi surfisti locali, con il localismo, cerchiamo di mantenere delle regole nei nostri spot. In generale, siamo accoglienti, abbiamo amici da tutto il mondo e siamo felici e orgogliosi che vengano a surfare da noi”, conclude il campione di surf.


La risorsa selezionata sarà inserita all'interno del Reparto Panetteria & Pasticceria presente in punto vendita appartenente alla Grande Distribuzione Organizzata e si dovrà occupare di:\nAllestimento dei banchi, gestione clienti, vendita a banco dei prodotti, pulizia e riordino dei locali.\nSi richiede esperienza pregressa nel ruolo, seppur di breve durata, maturata preferibilmente in contesti GDO\nBuona conoscenze delle materie prime, degli impasti e dei tempi di lavorazione.\nNecessaria disponibilità a lavorare nei weekend e festivi.\nSi offre contratto di lavoro in somministrazione. Luogo di lavoro Sassuolo.\nCodice annuncio: 204762064


#7sins7blogger - Lussuria - Le Beauty Recensioni\nNuovo makeup per il penultimo peccato capitale che andremo a trattare io e le mie colleghe blogger (vedi su i link ai loro blog). In questo articolo si parla di lussuria, inteso come il totale abbandono al piacere sessuale. Inizialmente potrebbe sembrare un vizio innocente e nemmeno tanto preoccupante. In realtà leggendo in giro sul web le diverse definizioni, il lussurioso non si limita a provare piacere per amore del suo partner o cose del genere, ma vede il corpo che si trova davanti come un oggetto, privo di vita e di emozioni. Vista così non sembra così innocente e soprattutto bello da fare. Ovviamente ognuno fa ciò che vuole, ma io sinceramente non vorrei nulla da dividere con una persona del genere.\nForse è bello vivere certi momenti con la persona che si ama, anche se secondo me ci sono cose molto più importanti, ma questo non deve diventare un’ossessione e l’unico pensiero. La trovo davvero una cosa odiosa!\nGuardando il makeup vi starete chiedendo cosa centrino i colori. Si perché notoriamente le tonalità che associamo alla passione, sono il rosso e le sue sfumature. In questo caso ho deciso di abbandonare il richiamo ai colori, perché nell’appuntamento precedente (quello dell’Ira) ho utilizzato proprio un rosso intenso e non volevo rischiare di risultare monotona.\nPer questo ho cercato di utilizzare il fucsia, ed il rosso rame luminoso che un po’ richiamano i toni caldi della passione.\nMa il richiamo fondamentale al peccato in questione è la forma del trucco poiché ho tentato di realizzare un makeup abbastanza intenso e soprattutto rendendo lo sguardo più sexy. Non so voi ma per me il modo più semplice per rendere gli occhi penetranti e sensuali è tracciare una bella linea di l’eyeliner, in questo caso reso più arabeggiante grazie alla puntina nell’angolo interno.\nRicorda vagamente un trucco da odalisca, e quindi molto sensuale e carico. Le odalische erano ragazze anche molto giovani rese schiave, che facevamo parte degli harem dei sultani. Questi ambienti, appunto gli harem, mi fanno venire in mente la lussuria. Anche se per cultura o religione, sono modi di vivere che mi riportano alla mente questo peccato.\n– Nero opaco dalla palette Zoeva 88 colori matt per tracciare la linea sopra la piega dell’occhio e nella parte inferiore.\n– Mix di fucsia dalla palette Zoeva per portare la sfumatura in alto verso l’arcata sopraccigliare e per sfumare il nero nella parte inferiore.\n– Rosso molto caldo e luminoso di Nabla cosmetics (Grenadine) su tutta la palpebra mobile ed anche nella parte inferiore portando la sfumatura molto in basso.\n– Argento satinato Buff’d cosmetics (Tinsel) applicato sopra Grenadine per schiarirlo e fare più contrasto con la linea tracciata sopra.\n– Eyeliner nero opaco di Essence applicato con un pennello fine.\n– Matita nera di Layla cosmetics (n1) nella rima interna.\nFatemi sapere se vi piace questa forma particolare di trucco, non avevo mai provato a farla. Aspetto i vostri commenti e ricordatevi di passare dalle mie colleghe. Un bacio bellezze.\n#7sins7blogger – Invidia #7sins7blogger – Superbia #7sins7blogger – Ira #7sins7blogger – Avarizia\nEssence interpretazione lussuria makeup odalisca nabla peccati capitali trucco lussuria vizi capitali


1 recensioni e 12 foto per Berdina's Place - 4br/3ba House in the heart of Port of Spain - Aggiornato al 2022 | Tripadvisor - Port of Spain case vacanze\ndi Ber-Dina Place è una casa per le vacanze completamente arredato con quattro camere da letto, tre bagni, cucina completa e lavanderia. E 'situato nel vivace quartiere di Belmont nella capitale di Trinidad e Tobago, Port of Spain. La posizione centrale offre un comodo accesso al Parco Regina Savannah, al Giardino Botanico Reale e molte altre attrazioni interessanti....di Ber-Dina Place è una casa per le vacanze completamente arredato con quattro camere da letto, tre bagni, cucina completa e lavanderia. E 'situato nel vivace quartiere di Belmont nella capitale di Trinidad e Tobago, Port of Spain. La posizione centrale offre un comodo accesso al Parco Regina Savannah, al Giardino Botanico Reale e molte altre attrazioni interessanti.Più\nSi prega di osservare la regola d'oro e curare la casa allo stesso modo in cui si vorrebbe qualcun altro per trattare la vostra casa. Un piccolo "calce" va bene, ma per favore non partiti.\nAbbiamo contatti sia a Trinidad e negli Stati Uniti che sono disponibili più o meno come si preferisce.\nArmin83 Soufrière, St. Lucia\nBelmont è un quartiere vivace sul lato est della Regina Park Savannah a Port of Spain. Direttamente lungo la strada dalla casa è davvero un caratteristico Day Spa e un autentico ristorante Trini.\nIl modo più comodo per spostarsi è noleggiare una maxi (mini-bus) o in taxi. Le tariffe sono ragionevoli e la pace della mente non ha prezzo. Una ricerca su Google si arriva sulla strada giusta.


Caldaia a Condensazione Daikin D2CND 24 kW Ultracompatta - Idraulica.it\nCALDAIA A CONDENSAZIONE DAIKIN D2CND ULTRACOMPATTA\nVENDITA CALDAIA A CONDENSAZIONE DAIKIN D2CND ULTRACOMPATTA\n*Tipo di Caldaia\n-- Seleziona --Daikin D2CND, taglia 24 kW, con attacco fumi concentrico DN 60/100 Daikin D2CND, taglia 24 kW, con attacco fumi sdoppiato DN 80/80 +17,00 €Daikin D2CND, taglia 24 kW, con attacco fumi concentrico DN 60/100, kit valvole e cover +103,00 €Daikin D2CND, taglia 24 kW, con attacco fumi sdoppiato DN 80/80, kit valvole e cover +120,00 €\nSonda di temperatura esterna per regolazione climatica +35,00 €\nTermostato Wifi On/Off controllo da App +170,00 €\nSet valvole a squadra +72,00 €\nSet valvole diritte +55,00 €\nFiltro defangatore magnetico in tecnopolimero +101,00 €\nCoperchio di copertura delle connessioni idrauliche +29,00 €\nKit protezione antigelo [da ‐5° C a ‐15° C] +47,00 €\nFlangia per collegamento scarico fumi DN 100 +9,00 €\nAttacco fumi concentrico verticale DN 60/100 (obbligatorio anche acquisto Flangia) +20,00 €\nAttacco fumi concentrico con curva a 90° DN 60/100 (obbligatorio anche acquisto Flangia) +14,00 €\nAttacco fumi sdoppiato DN 80/80 (obbligatorio anche acquisto Flangia) +37,00 €\nAttacco fumi concentrico DN 80/125 (obbligatorio anche acquisto Flangia) +18,00 €\nDaikin propone Caldaia a Condensazione D2CND in diverse soluzioni.\nLa caldaia D2CND è una caldaia murale a condensazione combinata, dalla potenza nominale di 24 kW, adatta al funzionamento sia a metano che a GPL.\nLe piccole dimensioni, il design elegante e la tecnologia Daikin sono i principali punti di forza di questa nuova caldaia.\nL’introduzione della taglia 24 kW è solo il primo passo, a partire da luglio sarà disponibile l’intera gamma di caldaie murali con 8 modelli fino ai 35 kW, tutti i nuovi modelli saranno WiFi ready e consentiranno una gestione remota della caldaia con una App unica Daikin [OnlineController] e connessione al Cloud service.\nSaranno inoltre disponibili nuovi accessori per ampliare l’offerta Daikin sulla combustione.\nLa nuova caldaia murale a condensazione D2CND è design 100% Daikin.\nLe sue dimensioni ultracompatte la rendono adatta anche agli appartamenti più piccoli, dove ogni centimetro risparmiato è spazio guadagnato. Moderna ed elegante, una caldaia a condensazione di ultima generazione.\nDaikin D2CND racchiude nelle sue dimensioni ultra compatte il meglio della tecnologia a condensazione. Il sistema SCOT di regolazione della combustione si adatta automaticamente alla qualità del gas utilizzato, metano o GPL, garantendo sempre una combustione pulita e le minime emissioni inquinanti.\nGrazie ad un rapporto di modulazione 1:8, la potenza resa viene variata in automatico da 24kW a 3kW per adattarsi sempre, istante per istante, alla reale esigenza dell’abitazione in cui è installata.\nVantaggi della serie Daikin D2CND\nWarm start: Scambiatore ACS già riscaldato e prontall’uso. Grazie alla memorizzazione delleabitudini che permettono di anticipare larichiesta di acqua calda sanitaria.\nLa tua recensione: CALDAIA A CONDENSAZIONE DAIKIN D2CND ULTRACOMPATTA


Joseph Gordon-Levitt: 10 cose che non sai sull'attore - Cinefilos.it\nHome Personaggi Joseph Gordon-Levitt: 10 cose che non sai sull’attore\nJoseph Gordon-Levitt è un attore che da bambino prodigio è diventato un professionista del settore, in grado di saper incanalare il suo talento non solo nella recitazione, ma anche nella regia, nella produzione e nello sceneggiare. In tutti questi anni, l’attore ha avuto modo di dimostrare le sue abilità, scegliendo ruoli iconici e indimenticabili, tanto da essere notevolmente apprezzato da una grande fetta di pubblico a livello internazionale. Ecco, allora, dieci cose da sapere su Joseph Gordon-Levitt.\nJoseph Gordon-Levitt: film\n1. I film e la carriera. La carriera dell’attore inizia nel 1988, quando debutta nel mondo della recitazione con il film tv Uno straniero sulla mia terra, per poi apparire in diverse serie come Casa Keaton (1988), La signora in giallo (1990), Dark Shadows (1991) e La signora del West (1993). In seguito, lavora nel cinema e appare in Halloween – 20 anni dopo (1998), 10 cose che odio di te (1999), Miracolo a Sant’Anna (2008) e (500) giorni insieme (2009). Tra i suoi ultimi lavori si citano Inception (2010), Il cavaliere oscuro – Il ritorno (2012), Lincoln (2012), Don Jon (2013), Sin City – Una donna per cui uccidere (2014), The Walk (2015), Snowden (2016) e la serie Comrade Detective (2017). Nel 2020 ha interpretato Frank in Project Power ma è il suo ruolo del 2020 è quello di Richard Schultz ne Il processo ai Chicago 7 di Aaron Sorkin. Nel 2021 sarà trai protagonisti nel ruolo di Josh Corman nella serie Mr. Corman. Presterà la voce al personaggio di Jiminy Cricket nell’attesissimo Pinocchio di Robert Zemeckis.\n2. È anche doppiatore, sceneggiatore, regista e produttore. L’attore non ha svolto unicamente questa attività ma ha, ad esempio, vestito i panni del doppiatore, prestando la propria voce per i film Il pianeta del tesoro (2002) e Star Wars: Gli ultimi Jedi (2017). Inoltre, l’attore ha sceneggiato la serie HitRECord on TV (2014), ha diretto diversi corti e film come Buttercup (2015) e ha prodotto i film Looper (2012) e il documentario Band Together with Logic (2019). L’attore ha anche riunito queste tre professioni dando vita al corto Sparks (2009) e al film Don Jon. Ha prestatola sua voce al personaggio di Slowen Lo in Star Wars – Gli ultimi Jedi (2017), e al Detective Hardrock in Cena con delitto (2019).\nJoseph Gordon-Levitt moglie\n3. È sposato da qualche anno. Nel 2013, l’attore ha iniziato a frequentare Thasha McCauley, presidente e fondatrice della Fellow Robots. Dalla loro unione sono nati due figli, il primo nato nell’agosto 2015 e il secondo nel giugno del 2017.\n4. Ha avuto diverse fidanzate. Sembra che l’attore, prima di sistemarsi, abbia frequentato diverse donne, sopprattutto colleghe nell’ambito della recitazione. Dal 1998 al 2002 ha frequentato la collega Larisa Oleynik, mentre nel 2010 si è visto con Lexy Hulme. Tra i vari flirt attribuitigli ci sarebbero quelli con le colleghe Julia Stiles, Meagan Good, Evan Rachel Wood, Devon Aoki e Phoebe Tonkin.\n5. Ha un sosia d’eccezione. L’attore è stato spesso confuso con il collega, il compianto Heath Ledger, con cui aveva diviso il set grazie al film 10 cose che odio di te. Addirittura, pare che quando venne scritturato per Il cavaliere oscuro – Il ritorno alcuni fecero confusione e pensarono che potesse interpretare il Joker, anche se ha dato vita a Robin.\n6. Ha studiato Bruce Willis. L’attore ha dovuto indossare una protesi per il film Looper e ha studiato film del passato per interpretare il ruolo più giovane di Bruce Willis. È stato così soddisfacente che Willis ha riconosciuto i suoi manierismi nelle loro scene insieme.\n7. È l’opposto del suo personaggio. In Looper, Joe viene mostrato mentre studia il francese senza molto successo. Per ironia della sorte, il suo interprete, cioè Gordon-Levitt, parla fluentemente il francese.\n8. Voleva la Johansson nel film. L’attore ha scritto la parte appositamente per Scarlett Johansson ed è stato molto felice quando la collega ha accettato di recitare nel suo film.\n9. Voleva scritturare Tatum. Che l’attore e il collega Channing Tatum siano amici da molti anni è un fatto noto. Addirittura, Levitt ha considerato di far interpretare al suo amico il ruolo per protagonista, prima di decidere di interpretarlo lui stesso.\nJoseph Gordon-Levitt: età e altezza\n10. Joseph Gordon-Levitt è nato il 17 febbraio del 1981 a Los Angeles, in California, e la sua altezza complessiva corrisponde a 176 centimetri.\nArticolo precedenteJoker: Todd Phillips ha firmato per scrivere il sequel?\nArticolo successivoDeadpool nel MCU: per Tim Miller funzionerà fino a quando ci sarà Ryan Reynolds


I DONI DELLA VITA Irène Némirosky recensioni Libri e News Unlibro\nHomeNarrativa franceseI DONI DELLA VITA Irène Némirosky\n7 Marzo 2020 Redazione Narrativa francese 0\nI DONI DELLA VITA, di Irène Némirosky\nE’ una storia semplice, che abbraccia i primi 40 anni del XX secolo e ne presenta usanze e costumi, ma che racconta anche le due guerre e il loro corteo di morte e distruzione.\nL’azione si svolge per lo più in un paese di confine della Francia dominato da alcune famiglie borghesi, che fanno il bello e il cattivo tempo e determinano mode e scelte. Fra tutte emerge la famiglia Hardelot, di cui incontreremo ben 5 generazioni.\nIl padre padrone, Julien, domina il figlio, gentile e remissivo, e ha già deciso il destino del nipote Pierre. Questi dovrà sposare una ricchissima ereditiera, Simone, insignificante e grassottella, per rimpinguare con la sua dote il patrimonio familiare, nonostante egli ami, riamato, Agnès, che però appartiene ad una famiglia meno benestante e meno ricca. Pierre, però, si ribella e corona il suo sogno d’amore, sopravviverà alla Prima Guerra Mondiale e con fatica costruirà la sua vita. Quando le difficoltà sembreranno superate, verrà la Seconda Guerra a scombinare tutto, a distruggere ogni cosa e a costringerli a ricominciare.\nIn questo romanzo non c’è alcun colpo di scena, alcuna sorpresa. E’ la vita che scorre nella quotidianità, con le normali difficoltà nella relazione padre-figlio, suocera-nuora, madre-figlia e anche quando la grande Storia invade e sconvolge la vita dei protagonisti, tutto sembra svolgersi “naturalmente”.\nLa vita di Agnès e Pierre non è facile (difficoltà economiche, problemi coi figli, due guerre mondiali nelle quali perdono\ntutto…) ma è caratterizzata da una grande forza, quella della famiglia, degli affetti e, soprattutto, della speranza contro ogni speranza. Assolutamente consigliato.


CASTELLO SVEVO DI BRINDISI ~ Sguardo Sul Medioevo\n17:30:00 Brindisi No comments\nIl Castello svevo di Brindisi o anche Castello di terra (per distinguerlo dal Castello di mare) o Castello Svevo-Aragonese (per l'origine sveva e le ulteriori modifiche nel periodo aragonese) si trova a ridosso del centro storico di Brindisi, una sua parte si affaccia nella parte interna del porto cittadino, a difesa anche di quest'importante area della città. Il castello si sviluppa attorno ad un cortile di forma quadrangolare trapezoidale circondato da un'alta muraglia munita di un magnifico mastio con funzione di entrata e altre sei torri, due di forma circolare tre a pianta quadrata ed una pentagonale: questo nucleo originario appartiene al periodo svevo. La cortina più esterna è chiaramente riferibile al XV-XVI secolo: sono qui presenti infatti i classici torrioni circolari tardo medievali e rinascimentali, muniti di artiglieria. L'origine della costruzione è da riferire all'età sveva, secondo la testimonianza di Riccardo da San Germano che la colloca intorno al 1227, e cioè proprio negli anni in cui è attestata la presenza di Federico II a Brindisi, tra il suo matrimonio con Jolanda di Brienne (1225) e la partenza della crociata (1228). Gli storici locali riferirono, senza alcun riscontro archeologico, che per la sua costruzione furono utilizzati materiali di reimpiego romani (in particolare dall'anfiteatro). Dai registri angioini veniamo informati che Carlo I d'Angiò provvide al restauro del castello (sopraelevazione delle torri) e all'edificazione di un palazzo reale al suo interno (1272-1283), dando l'incarico di supervisore all'architetto Pierre d'Angicourt. Si deve a Ferdinando I di Napoli il primo ampliamento del maniero brindisino (metà del XV secolo): la modifica, dettata dalle nuove esigenze belliche dovute all'adozione delle armi da fuoco, consistette nella costruzione di un'ulteriore cinta muraria, più bassa e più spessa della precedente, munita di torrioni bassi e circolari dotati di scarpa. Il precedente fossato venne coperto da volte e furono creati così nuovi ambienti, adatti ad ospitare uomini in arme, ma anche la popolazione in caso d'emergenza. Nel 1496 il castello insieme alla città venne consegnato sotto il "protettorato" della Repubblica di Venezia, il castello in questo periodo è perfettamente funzionale, infatti in una relazione al doge veneziano viene descritto come: "Bello e fortissimo, che domina la città e gli altri castelli". Nel 1526 vi furono ulteriori modifiche apportate da Giovan Battista Pignatelli. Di lì a poco la città e in particolare il castello furono interessati da un duro assedio, da parte delle armate della Lega franco-veneto-papalina contro Carlo V: le cronache raccontano che contro gli assedianti che avevano preso la città, furono sparati dal castello colpi di artiglieria senza alcuna considerazione per la popolazione civile. Successivamente l'impianto del castello venne ulteriormente fortificato con l'edificazione di due grandi "puntoni" poligonali verso il porto. Nel corso del XVIII e XIX secolo è stato adibito a penitenziario, poi a Comando della Marina Militare, subendo alcuni interventi di adattamento, ma conservando intatta la struttura.


di Redazione Cronaca4 - 06 aprile 2016 - 13:14\nLA SPEZIA – Dopo il grande successo del debutto con Ruggito di Balletto Civile/Michela Lucenti, Fisiko, il focus sul teatro-danza internazionale di Fuori Luogo, (organizzato dalla Compagnia degli Scarti e Balletto Civile. CasArsA Teatro e Comune della Spezia con la direzione artistica di Renato Bandoli, Andrea Cerri e Michela Lucenti) continua con appuntamenti imperdibili.\nUn fine settimana ricco di quattro performance internazionali al Centro Dialma Ruggiero: Venerdì 8 aprile sarà in scena il mix tra break e street dance e danza contemporanea della Compagnia Bellanda con Ci sono cose che vorrei davvero dirti, Premio Marte Live 2014 e Premio Outlet per la Danza, una lettera al proprio figlio scritta con il linguaggio del corpo e del movimento. Seguirà la performance After Party con la coreografia di Natalia Vallebona e con danzatrici d’eccezione, provenienti dal Belgio e dalla Francia, che lavorano con alcuni dei più grandi nomi della danza internazionale come Van de Keybus e Platel. Lo spettacolo ha debuttato al Centre National de Danse de Pantin, e debutterà in Italia proprio alla Spezia. Il tema è quello della "resistenza" delle donne, e la condizione del "dopo festa" è rappresentata come metafora della condizione femminile nella società contemporanea.\nSabato 9 Fisiko porterà il suo pubblico in India con lo spettacolo Pravaha di Silvia Vona e Livia Porzio, scritto e realizzato a Calcutta, a contatto con alcune delle maestre della danza tradizionale Odissi. Anche in questo caso si tratterà di una prima italiana. La serata prosegue con il campione mondiale di numerosi contest di break dance e hip pop, specializzato nella tecnica del popping, Aziz El Youssoufi, con lo spettacolo Histoire d’un Art triste, vincitore di numerosi premi internazionali, capace di mescolare la sua arte alla filosofia del movimento hip hop.\nOgni serata prevede due spettacoli a partire dalle 21.15, ogni spettacolo ha la durata di circa 40 minuti, con una pausa di circa 20 minuti tra il primo e il secondo, e si può assistere a entrambe le performance con un unico biglietto.


ecoinformazioni on air/ Mare nostrum: 500 barche a Como - Arci ecoinformazioni giornalismo partecipato\necoinformazioni on air/ Mare nostrum: 500 barche a Como\nIl servizio di Gianpaolo Rosso nell’edizione delle 19,45 di Metroregione di Radio popolare del 27 giugno. «La prima barca c’era già alle 6,30 stamattina in piazza della Pace a Como, poi sono arrivate quelle dell’Arci. Alle 12 era già flotta con le barchette della solidarietà delle Donne in nero, dell’Auser e di tanti cittadini e cittadine e sono arrivate quelle più piccole in assoluto fatte da tre ragazze che arrivate in piazza Vittoria, hanno visto il mare di erba verde ai piedi della statua di Garibaldi punteggiato di imbarcazioni della solidarietà, e hanno deciso di partecipare utilizzando per la barchetta i biglietti dell’autobus. #EuropeanSolidarity\nUna festa di civiltà che ha via via riempito il prato con la Cgil, Como accoglie, Anpi, Legambiente e le barche arrivate da più lontano: quelle di don Giusto della Valle, dei ragazzi e delle ragazze che accoglie senza se e senza ma. La manifestazione European solidarity con Como senza frontiere ha dimostrato che anche a Como c’è chi vuole un’altra Europa non fortezza, ma porto sicuro dell’accoglienza e dei diritti umani». [Gianpaolo Rosso, ecoinformazioni]\nPrevious Piazza della Pace/ Partono i bastimenti\nNext 28 giugno/ Bulgarograsso/ Nessuno è straniero\n1 thought on “ecoinformazioni on air/ Mare nostrum: 500 barche a Como”


Inter, nuovo nome per la difesa: si tratta di Diakhaby, colosso del Lione\nCalciomercato, Coppe Europee, Giovani Talenti, Giovani Talenti dall'Estero, Inter, Ligue 1, Notizie, Principali Campionati, Serie A\nNome nuovo per la difesa dell’Inter – mentre Spalletti sta ultimando la visita a Nanchino per conoscere mr. Zhang Jindong prima di essere annunciato – è quello di Mouctar Diakhaby, classe ’96 dell’Olympique Lione. Il colosso della difesa, con i suoi 190 cm, non è una novità in Italia: infatti, sono ben 2 le reti segnate contro la Roma nell’andata e ritorno di Europa League. Prepotenza fisica e fiuto per il gol da calcio d’angolo le sue qualità innate. Infatti, il ragazzo di origine guineane, dopo la breve esperienza calcistica con l’USSA Vertou, squadra locale, viene acquistato dal Nantes, ma è con le giovanili del Lione che comincia a guadagnarsi la fama di oggi: nei primi due anni (2014-2016), segna 10 gol in 53 gare disputate, poi dal luglio del 2016 è in prima squadra. La via della consacrazione sta avvenendo in questa annata, grazie all’ottimo lavoro svolto da Bruno Génésio che crede nelle qualità del ventenne naturalizzato francese. Lo schiera con frequenza, a tal punto che totalizza 34 presenze tra Ligue 1, Champions League (schierato ad esempio contro la Juventus), Europa League e Coupe de France, realizzando 5 gol e 2 assist.\nL’Inter sta seguendo il giocatore, che, dalle movenze, somiglia molto a Koulibaly, difensore centrale del Napoli, anche se i livelli non sono ancora quelli di un giocatore esperto. Tuttavia, la giovane età fa ben sperare. A Sabatini piace molto Diakhaby, il quale è uno dei profili sondati insieme a Rudiger e Acerbi, sui quali l’Inter non molla la presa. Per il tedesco, infatti, è in atto una trattativa e il costo del cartellino rimane alto, 40 mln, mentre su Acerbi, per ora, solo sondaggi, ma il giocatore piace, anche per la nazionalità italiana sulla quale Zhang sta puntando molto. Ritornando su Diakhaby, il suo prezzo è vicino ai 15 mln. L’Inter, paziente, attende nuovi sviluppi, tra i quali, senza ombra di dubbio, c’è l’ufficialità di Spalletti come nuovo allenatore.\nGiu 7, 2017 /da Matteo Tombolini\nTags: AS Roma, Bruno Genesio, Difensore centrale, inter, juventus, Luciano Spalletti, Mouctar Diakhaby, Olympique Lione, Sabatini, Zhang Jindong\nhttps://www.agentianonimi.com/wp-content/uploads/2017/06/diakhaby.jpg 402 610 Matteo Tombolini https://www.agentianonimi.com/wp-content/uploads/2018/11/Logo-AA-300x103.png Matteo Tombolini2017-06-07 15:41:592017-06-07 15:41:59Inter, nuovo nome per la difesa. Si tratta di Diakhaby, colosso del Lione\nJuve, la Champions League ti fa d'oro: ecco quanto vale la semifinale\nAtletico Madrid, Torres fa gola in Cina, Messico e Turchia Storie sudamericane: ”volver”, il ritorno all’Once Caldas...


Uniserv aiuta le aziende ad affrontare con successo la sfida dei "Big Data" | Data Manager Online DMO - Datamanager Online\nUniserv aiuta le aziende ad affrontare con successo la sfida dei "Big Data"\n28/05/2012 | a cura di Quorum PR\nLo scenario del data management odierno è caratterizzato da un flusso di dati in costante espansione, provenienti da una varietà crescente di fonti, spesso in tempo reale. La conseguenza di questo diluvio di dati (da alcuni definito uno tsunami di dati) è che la gestione dei dati relazionale, tradizionale, ha raggiunto il suo limite. Secondo stime più recenti, ogni giorno si generano 2,5 quintilioni di byte di dati dalle più svariate fonti, quali sensori, social media e miliardi di dispositivi mobili in tutto il mondo.\nLe soluzioni Uniserv permettono alle aziende di affrontare con successo questo complesso scenario, che rischierebbe altrimenti di compromettere la capacità di utilizzare con successo i dati per i processi di business e per le decisioni aziendali. Integrazione e data quality sono due aspetti chiave per un data management all'altezza di queste nuove sfide.\nPrima di tutto le tradizionali tecnologie di integrazione dei dati come ETL, processi ELT e real time processing (change data capture, event triggering, web services) continuano a essere utilizzate. Oltre a queste vi sono nuove tecnologie come il flat file processing MapReduce-based, che ordina, filtra e aggrega i dati, includendo alcune funzioni matematiche di base. Un esempio è costituito dal processo Talend's FileScale, che è utilizzato da provider come Uniserv. In alternativa è possibile anche rivolgersi ancora a tecnologie vecchie ma collaudate come Syncsort's DMExpress, che è stata riscoperta proprio in connessione ai Big Data. Infine, c'è anche bisogno del supporto per Hadoop, che implica processi di importazione, esportazione e elaborazione interna.\nLa qualità dei dati gioca un ruolo molto importante, in particolare quando i dati aziendali devono essere arricchiti con informazioni provenienti dai Big Data, ad esempio le informazioni relative a un cliente devono essere integrate con dati provenienti dai social media, o le informazioni circa un paziente devono essere arricchite con dati sulla terapia in essere. Gli obiettivi chiave del Data Quality Management rimangono gli stessi. Come sempre si tratta di profilazione, data cleansing o bonifica, di arricchimento e monitoraggio dei dati, ma trattandosi di Big Data risulta più complessa la creazione del 'single point of truth' e cresce la performance richiesta alle soluzioni di Data Quality.\nSul fronte tecnologico il Big Data Management richiede una performance impeccabile: tutti i tool, i servizi e le piattaforme devono essere adeguatamente scalabili. Questo risultato è generalmente raggiunto attraverso processi paralleli. Vi sono poi le esigenze derivanti da nuove metodologie come Hadoop. Un'altro "must" è costituito dall'orientamento al servizio della piattaforma e dei tool. Inoltre possono essere impiegate soluzioni ibride cloud, come il data quality management "as a service" nei processi ETL, allo scopo di controllare i dati dei social media con i dati di riferimento per avere indirizzi corretti. Uniserv è uno dei primi provider a offrire questi servizi. Questo è un punto cruciale per le aziende che vogliono mantenere il 'single point of truth' anche gestendo Big Data.


come aiutare un cocainomane di Aranova a smettere? telefona 800721244 adesso\ncome aiutare un cocainomane di Aranova a smettere\ncome aiutare un cocainomane di Aranova a smettere? Abbiamo aperto un centro a Roma: prenota un primo videoconsulto gratuito per smettere con la cocaina senza entrare in comunità o allontanarti dal lavoro. Abbiamo una risposta personalizzata: il Protocollo rtms telefona 800721244 !\nCos’è il ProtocolloRTMS? Il nostro protocollo, oggi a disposizione anche di chi vive e lavora a Roma ed in particolare a Aranova, messo a punto grazie alla cooperazione in equipe di tre psicologi, due psichiatri e un neurologo, consiste in una procedura standardizzata che associa un percorso di Psicoterapia Breve Integrata A.T.  S.R. ad un trattamento di Stimolazione Magnetica Transcranica ripetitiva a Roma (rTMS) per dare una risposta a chi vuol sapere come aiutare un cocainomane di Aranova a smettere\nProtocollo non significa standardizzazione del trattamento: al contrario è proprio l’unione di una procedura (TMS per smettere con la cocaina a Aranova) con un approccio umano erogato da professionisti ad essere la caratteristica distintiva studiata per aiutare a smettere di fare uso di cocaina.\nLa nostra esperienza ci consente di affermare che la TMS per smettere con la cocaina può funzionare ma da sola non basta: il Protocollo rTMS anche a Aranova è la nostra proposta per chi vuole risposte alla domanda: come aiutare un cocainomane di Aranova a smettere? Parliamone al 800721244\nLa rTMS anche a Aranova (stimolazione magnetica transcranica ripetitiva) ha dimostrato di produrre cambiamenti nelle regioni del cervello implicate nella regolazione dell’umore, come la corteccia prefrontale dove risiedono i neuroni alterati dalla dipendenza da cocaina.\nLa complessità della dipendenza non può essere risolta solo con un macchinario: il Protocollo rTMS nasce quindi per indagare e come aiutare un cocainomane di Aranova a smettere grazie alla possibilità di individuare le cause profonde del malessere che hanno condotto ad avvicinarsi allo stupefacente per aiutare a gestirle ed affrontarle nella vita quotidiana.\ncome aiutare un cocainomane di Aranova a smettere: la disintossicazione con la TMS Stimolazione Magnetica Transcranica ripetitiva a Aranova: puoi chiamare il numero 800721244 !\nFarmaci e psicoterapia sono i trattamenti di prima linea per aiutare una persona che fa uso di cocaina a Aranova.\nAspettare non serve: telefona al 800721244 e parliamo di come aiutare un cocainomane di Aranova a smettere, insieme possiamo farcela!\n← come aiutare consumatore di cocaina di Ponte Linari Roma a smettere\ncome aiutare un cocainomane di Talenti con la rTMS →\nSalve, come possiamo aiutarti per come aiutare un cocainomane di Aranova a smettere?


F O R E R U N N E R M a n u a l e U t e n t e - PDF\nDownload "F O R E R U N N E R 6 1 0 M a n u a l e U t e n t e"\n1 F O R E R U N N E R M a n u a l e U t e n t e\n2 2011 Garmin Ltd. o società affiliate Tutti i diritti riservati. Nessuna sezione del presente manuale può essere riprodotta, copiata, trasmessa, distribuita, scaricata o archiviata su un supporto di memorizzazione per qualsiasi scopo senza previa autorizzazione scritta di Garmin, salvo ove espressamente indicato. Garmin autorizza l'utente a scaricare una singola copia del presente manuale su un disco rigido o su un altro supporto di memorizzazione elettronica per la visualizzazione, nonché a stampare una copia del suddetto documento o di eventuali versioni successive, a condizione che tale copia elettronica o cartacea riporti il testo completo della presente nota sul copyright. È inoltre severamente proibita la distribuzione commerciale non autorizzata del presente manuale o di eventuali versioni successive. Le informazioni contenute nel presente documento sono soggette a modifica senza preavviso. Garmin si riserva il diritto di modificare o migliorare i prodotti e di apportare modifiche al contenuto senza obbligo di preavviso nei confronti di persone o organizzazioni. Visitare il sito Web Garmin ( per eventuali aggiornamenti e informazioni aggiuntive sull'utilizzo e il funzionamento di questo e altri prodotti Garmin. Garmin, il logo Garmin, Forerunner, Garmin Training Center, Virtual Partner, Auto Pause e Auto Lap sono marchi di Garmin Ltd. o società affiliate, registrati negli Stati Uniti e in altri Paesi. GSC, Garmin Connect, Virtual Racer, USB ANT Stick, ANT e ANT+ sono marchi di Garmin Ltd. o società affiliate. L'uso di tali marchi non è consentito senza il consenso esplicito da parte di Garmin. Firstbeat e Analyzed by Firstbeat sono marchi registrati e non registrati di Firstbeat Technologies Ltd. New Leaf è un marchio registrato di Angeion Corporation. Gli altri marchi e nomi commerciali sono di proprietà dei rispettivi titolari.\n3 Introduzione Sommario Introduzione... 3 Informazioni sulla batteria...3 Impostazione del dispositivo...3 Registrazione del dispositivo...3 Ulteriori informazioni...3 Tasti...4 Icone...4 Suggerimenti e collegamenti...5 Acquisizione del segnale satellitare...5 Panoramica dei menu...6 Allenamento personale... 7 Inizio di una corsa...7 Salvataggio di una corsa...8 Opzioni relative alla corsa...8 Allenamenti a intervalli...13 Allenamenti personalizzati...15 Opzioni di allenamento in bici...17 Sensori ANT Associazione dei sensori ANT Fascia cardio...19 Foot Pod...21 GSC Uso della bilancia...23 Attrezzatura fitness...24 Calcolo delle zone di frequenza cardiaca...25 Risoluzione dei problemi del sensore ANT Cronologia Visualizzazione della cronologia...27 Eliminazione di una cronologia...28 Uso del software gratuito...28 Invio della cronologia al computer...29 Navigazione Posizioni...30 Navigazione verso una posizione salvata...30 Navigazione Indietro all'inizio...31 Interruzione della navigazione...31 Impostazioni GPS...31 Forerunner 610 Manuale Utente 1\n4 Introduzione Impostazioni Impostazioni del sistema...32 Impostazioni dell'ora...33 Impostazione del profilo utente...33 Personalizzazione delle Pagine allenamento...34 Appendice Specifiche...39 Informazioni sulla batteria...40 Batteria della fascia cardio...42 Sostituzione del cinturino da polso...43 Manutenzione del dispositivo...44 Aggiornamento del software mediante Garmin Connect...45 Risoluzione dei problemi...46 Indice Forerunner 610 Manuale Utente\n5 Introduzione Introduzione attenzione Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare o modificare un programma di allenamento. Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione. Informazioni sulla batteria attenzione Questo prodotto è dotato di una batteria agli ioni di litio. Per avvisi sul prodotto e altre informazioni importanti, vedere la guida Informazioni importanti sulla sicurezza e sul prodotto inclusa nella confezione. Il dispositivo è alimentato da una batteria integrata agli ioni di litio ricaricabile mediante il caricabatterie incluso nella confezione del prodotto (pagina 41). Impostazione del dispositivo Al primo utilizzo del dispositivo Forerunner, seguire le istruzioni di impostazione nel Manuale di avvio rapido Forerunner 610. Registrazione del dispositivo Per un'assistenza completa, eseguire subito la registrazione in linea. Visitare il sito Web Conservare in un luogo sicuro la ricevuta di acquisto originale o una fotocopia. Ulteriori informazioni Visitare il sito Web /intosports. Visitare il sito Web /learningcenter. Per informazioni sugli accessori opzionali e sulle parti di ricambio, visitare il sito Web o contattare il proprio rivenditore Garmin. Forerunner 610 Manuale Utente 3\n6 Introduzione Tasti Ciascun tasto è dotato di più funzioni. ➊ ➋ ➌ ➊ ➎ POWER/ LIGHT START/ STOP LAP/ RESET ➍ ➋ ➌ Tenere premuto per accendere o spegnere il dispositivo. Selezionare per attivare la retroilluminazione. Selezionare per cercare una bilancia compatibile. Selezionare per avviare o interrompere il timer. Selezionare per creare un nuovo giro. Tenere premuto per salvare i dati della corsa e reimpostare il timer. ➍ Selezionare per mostrare e nascondere il menu. ➎ Selezionare per tornare alla pagina precedente. Icone Un'icona fissa indica che la funzione è attiva. Un'icona lampeggiante indica che il dispositivo sta effettuando una ricerca. Il GPS è acceso e sta ricevendo il segnale. La fascia cardio è attiva. Il foot pod è attivo. Il sensore bici è attivo. L'orologio è in modalità di risparmio energetico (pagina 41). L'attrezzatura fitness è attiva. Suggerimenti sul touchscreen Il touchscreeen dell'unità Forerunner è diverso dalla maggior parte dei dispositivi mobili. Il touchscreen è stato progettato per essere utilizzato con la punta delle dita. Il touchscreen è ottimizzato per impedire tocchi accidentali durante la corsa. 4 Forerunner 610 Manuale Utente\n7 Introduzione NOTA: per selezionare elementi e cambiare pagina, è necessario premere o scorrere con decisione. Fare pratica con il touchscreen prima di iniziare una corsa. Toccare il touchscreen per scorrere le pagine disponibili ➊. SUGGERIMENTO: è inoltre possibile scorrere il dito sul touchscreen. Scorrere verso sinistra per uscire dalla modalità di risparmio energetico. Toccare il touchscreen per confermare i messaggi. Effettuare ogni selezione del touchscreen o passare a un'azione separata. Modifica dei campi dati In qualsiasi pagina di allenamento, tenere premuto un campo dati finché non viene evidenziato. Quando si solleva il dito, viene richiesto di selezionare un nuovo campo dati (pagina 35). Acquisizione del segnale satellitare Occorrono dai 30 ai 60 secondi per acquisire il segnale satellitare. 1. Nella pagina dell'orologio, scorrere verso sinistra per visualizzare il banner di ricerca dei satelliti. 2. Recarsi in un'area all'aperto. 3. Attendere mentre Forerunner è alla ricerca dei satelliti. Non iniziare l'attività fino a quando il banner di ricerca dei satelliti non è più visualizzato. L'ora del giorno e la data vengono impostati automaticamente. ➊»»»»» Ora Freq. card. Virtual Partner Orologio Forerunner 610 Manuale Utente 5\n8 Introduzione Panoramica dei menu Attività Totali Opzioni: visualizzazione del passo o della velocità, inizio della settimana, eliminazione attività, azzeramento totali, caricamento di un'attività Pronto per la corsa Opzioni: avvisi, Auto Lap, Auto Pause, scorrimento automatico Virtual Partner Virtual Racer Allenamenti: a intervalli, allenamenti personalizzati Sport: corsa o ciclismo Pagine allenamento: campi dati Allarme Fascia cardio: associazione, zone di frequenza cardiaca Foot Pod: associazione, sorgente velocità, calibrazione Sensore bici: associazione, calibrazione, dimensioni ruote Profilo utente: sesso, anno di nascita, peso, altezza Sistema: lingua, toni, schermo, registrazione dati, GPS, retroilluminazione, orario, unità, trasferimento dati, ripristino delle impostazioni predefinite Dove sono? Indietro all'inizio Posizioni 6 Forerunner 610 Manuale Utente\n9 Allenamento personale Allenamento personale Questa sezione descrive le funzioni e le impostazioni relative agli allenamenti per il dispositivo in uso. Istruzioni di base della corsa (pagine 7 8) Avvisi (pagina 8) Auto Lap (pagina 10) Auto Pause (pagina 11) Scorrimento automatico (pagina 11) Virtual Partner (pagina 12) Virtual Racer (pagina 12) Allenamenti a intervalli (pagina 13) Allenamenti personalizzati (pagina 15) Allenamento in bici (pagina 17) Inizio di una corsa Per poter registrare la cronologia, acquisire i segnali satellitari (pagina 5) o associare il Forerunner a un foot pod opzionale (pagina 21). 1. Nella pagina del timer, premere START per avviare il timer ➊. La cronologia viene registrata solo mentre il timer è in esecuzione. La distanza ➋ e il passo giro ➌ vengono visualizzati sulla pagina del timer. ➊ ➋ ➌ I campi dati visualizzati corrispondono alle impostazioni predefinite. È possibile personalizzare i campi dati (pagina 35). 2. Al termine della corsa, selezionare STOP. Forerunner 610 Manuale Utente 7\n10 Allenamento personale Salvataggio di una corsa Tenere premuto il pulsante RESET per salvare i dati della corsa e reimpostare il timer. Opzioni relative alla corsa Visualizzazione di passo o velocità 1. Selezionare > Impostazione. 2. Selezionare Pagine allenamento. 3. Selezionare una pagina allenamento da personalizzare. 4. Selezionare il campo dati da personalizzare. 5. Selezionare Passo/Velocità. 6. Selezionare il tipo di dati relativi al passo o alla velocità da visualizzare sulla pagina allenamento. Per un elenco completo dei campi dati e delle descrizioni disponibili, vedere pagina 35. Avvisi NOTA: gli avvisi non funzionano durante gli allenamenti a intervalli o personalizzati. È possibile utilizzare gli avvisi per allenarsi in base a obiettivi di tempo, distanza, calorie, frequenza cardiaca e cadenza specifici. NOTA: per attivare i toni e le vibrazioni degli avvisi, vedere pagina 32. Impostazione degli avvisi per tempo, distanza e calorie 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Avvisi. 2. Selezionare Tempo, Distanza o Calorie. 3. Selezionare Attivato. 4. Selezionare Avviso a e inserire il tempo, la distanza e la quantità di calorie. Al raggiungimento del valore per l'avviso, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio. 8 Forerunner 610 Manuale Utente\n11 Allenamento personale Impostazione degli avvisi avanzati Se si dispone di fascia cardio, foot pod o sensore GSC 10 opzionale, è possibile impostare avvisi avanzati per la frequenza cardiaca e la cadenza. 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Avvisi. 2. Selezionare un'opzione: Selezionare Frequenza cardiaca per impostare la frequenza cardiaca minima e massima in battiti al minuto (bpm). NOTA: per ulteriori informazioni sulle zone di frequenza cardiaca, vedere pagina 19. Selezionare Cadenza per impostare la cadenza veloce e lenta in passi al minuto (spm) o in rotazioni della pedivella al minuto (rpm). 3. Impostare i parametri per gli allarmi di frequenza cardiaca o cadenza. Ogni volta che si sale al di sopra o si scende al di sotto di un valore di frequenza cardiaca o cadenza, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio. Impostazione degli avvisi di interruzione della camminata Alcuni programmi di corsa utilizzano interruzioni della camminata a tempo a intervalli regolari. Ad esempio, durante una lunga corsa di allenamento, il programma può indicare di correre per quattro minuti, quindi camminare per 1 minuto e ripetere. Auto Lap funziona correttamente durante l'utilizzo degli avvisi di corsa/camminata. 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Avvisi. 2. Selezionare Corri/Cammina > Allarme corri/cammina > Attivato. 3. Selezionare Avviso corsa e specificare un orario. 4. Selezionare Avviso camminata e specificare un orario. Al raggiungimento del valore per l'avviso, il dispositivo emette un segnale acustico e Forerunner 610 Manuale Utente 9\n12 Allenamento personale visualizza un messaggio. Gli avvisi corsa/camminata si ripeteranno finché non si arresta il timer. Auto Lap L'impostazione Auto Lap predefinita è Per distanza, 1 miglio o 1 chilometro. NOTA: Auto Lap non funziona durante gli allenamenti a intervalli o personalizzati. Contrassegno dei giri in base alla distanza È possibile utilizzare Auto Lap per contrassegnare automaticamente il giro a una distanza specifica. Questa funzione è utile per confrontare le prestazioni in punti diversi di una corsa. 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Auto Lap. 2. Selezionare Auto Lap > Per distanza. 3. Selezionare Lap a e specificare una distanza. Contrassegno dei giri in base alla posizione È possibile utilizzare Auto Lap per contrassegnare automaticamente il giro in una posizione specifica. Questa impostazione è utile per confrontare le prestazioni ottenute in diversi punti di una corsa (ad esempio, dopo una lunga salita o uno sprint di allenamento). 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Auto Lap. 2. Selezionare Auto Lap > Per posizione > Lap a. 3. Selezionare un'opzione: Selezionare Solo premi Lap per attivare il contagiri ogni volta che si seleziona LAP e a ogni passaggio in una delle posizioni indicate. Selezionare Inizio e Lap per attivare il contagiri nella posizione GPS in cui viene selezionato START e in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene selezionato LAP. 10 Forerunner 610 Manuale Utente\n13 Allenamento personale Selezionare Marca e Lap per attivare il contagiri nella posizione GPS contrassegnata prima dell'inizio della corsa e (utilizzare Salva posizione corrente) in tutte le posizioni della corsa in corrispondenza delle quali viene selezionato LAP. Sospensione automatica della corsa NOTA: Auto Pause non funziona durante gli allenamenti a intervalli o personalizzati. È possibile utilizzare Auto Pause per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma o quando la velocità scende al di sotto di un valore specificato. Questa funzione è utile se la corsa include semafori o altri luoghi in cui è richiesto di rallentare o fermarsi. NOTA: il tempo di pausa non viene salvato con i dati della cronologia. 2. Selezionare un'opzione: Per mettere automaticamente in pausa il timer quando ci si ferma, selezionare Quando in sosta. Selezionare Velocità personalizzata per mettere automaticamente in pausa il timer quando la velocità scende al di sotto di un valore specificato. Uso di Scorrimento automatico La funzione di scorrimento automatico consente di scorrere automaticamente tutte le pagine dei dati di allenamento mentre il timer è in esecuzione. 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Scorrimento automatico > Scorrimento automatico. 2. Selezionare Lento, Medio o Veloce. 1. Selezionare > Allenamento > Opzioni > Auto Pause > Auto Pause. Forerunner 610 Manuale Utente 11\n14 Allenamento personale Corsa con un Virtual Partner Virtual Partner è uno strumento di allenamento progettato per consentire agli utenti di raggiungere i propri obiettivi. 1. Selezionare > Allenamento > Virtual Partner. 2. Selezionare Virtual Partner > Attivato. 3. Selezionare Formato, quindi Velocità o Passo. 4. Specificare un valore per la velocità o il passo del Virtual Partner. 5. Selezionare Avviso > Attivato (opzionale). 6. Iniziare una corsa. 7. Per visualizzare chi è in testa, scorrere fino alla pagina Virtual Partner. Virtual Racer Virtual Racer è uno strumento di allenamento progettato per migliorare le prestazioni degli utenti. È possibile gareggiare con la propria attività o con una trasferita dal computer (pagina 13). Ad esempio, è possibile fare pratica gareggiando sul percorso effettivo e salvarlo su Forerunner. Il giorno della gara, è possibile gareggiare con il percorso su cui si è fatto pratica. Virtual Racer stimola ad aumentare il passo precedente, incluse le salite in cui solitamente si rallenta e lo sprint finale per raggiungere il traguardo. Corsa con un Virtual Racer Prima di creare una gara, è necessario aver salvato almeno un'attività. 1. Selezionare > Allenamento > Virtual Racer. 2. Selezionare Crea nuova gara, quindi selezionare un'attività dall'elenco. 3. Immettere un nome. 12 Forerunner 610 Manuale Utente\n15 Allenamento personale 4. Selezionare la gara. 5. Selezionare Gareggia. Opzioni Virtual Racer Selezionare > Allenamento > Virtual Racer, quindi selezionare una gara. Visualizza statistiche: consente di visualizzare il tempo e la distanza dell'attività precedente. Opzioni gara: consente di modificare il nome della gara, eliminare la gara e impostare i toni degli avvisi. Gara con un'attività dal Web È necessario disporre di un account Garmin Connect (pagina 28). Per poter inviare un'attività al dispositivo in modalità wireless, è necessario associare l'unità Forerunner al computer mediante USB ANT Stick (pagina 29). 1. Collegare il dispositivo al computer. 2. Visitare il sito Web e trovare un'attività. 3. Fare clic su Invia al dispositivo. 4. Sul dispositivo, selezionare > Allenamento > Virtual Racer. 5. Selezionare la gara. 6. Selezionare Gareggia. Allenamenti a intervalli È possibile creare allenamenti a intervalli in base alla distanza o al tempo. L'allenamento a intervalli personalizzato viene salvato finché non viene creato un altro allenamento a intervalli. È possibile utilizzare intervalli aperti per tenere traccia degli allenamenti quando si corre su una distanza nota, ma si desidera tenere traccia del numero di intervalli completati. Forerunner 610 Manuale Utente 13\n16 Allenamento personale Creazione di un allenamento a intervalli 1. Selezionare > Allenamento > Allenamenti > Intervalli. 2. Selezionare Modifica allenamento. 3. Selezionare Tipo, quindi Tempo, Distanza, o Apri. SUGGERIMENTO: per creare un intervallo indefinito, impostare il valore su Apri. 4. Specificare una distanza o un valore per l'intervallo di tempo. 5. Selezionare Tipo riposo, quindi Distanza, Tempo o Apri. 6. Se necessario, specificare una distanza o un valore di tempo per l'intervallo di riposo. 7. Selezionare il numero di ripetizioni. 8. Se necessario, selezionare Riscaldamento > Sì per aggiungere un riscaldamento indefinito all'allenamento. 9. Se necessario, selezionare Defaticamento > Sì per aggiungere un defaticamento indefinito all'allenamento. Avvio di un allenamento a intervalli 1. Selezionare > Allenamento > Allenamenti > Intervalli > Esegui allenamento. 2. Selezionare START. Se l'allenamento a intervalli dispone di un riscaldamento, è necessario selezionare LAP per iniziare il primo intervallo. 3. Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo. Una volta completati tutti gli intervalli, viene visualizzato un messaggio. Interruzione di un allenamento a intervalli In qualsiasi momento, selezionare LAP per interrompere un intervallo. In qualsiasi momento, selezionare STOP per fermare il timer. Se l'allenamento a intervalli prevede il defaticamento, è necessario selezionare LAP per interrompere l'allenamento. 14 Forerunner 610 Manuale Utente\n17 Allenamento personale Allenamenti personalizzati Gli allenamenti personalizzati possono includere obiettivi per ciascuna fase di allenamento nonché distanze, tempi e calorie variabili. È possibile creare allenamenti personalizzati mediante Garmin Training Center o Garmin Connect (pagina 28) e trasferirli a Forerunner. Tuttavia, è anche possibile creare e salvare un allenamento personalizzato direttamente sul dispositivo Forerunner. È inoltre possibile pianificare gli allenamenti personalizzati tramite Garmin Connect o Garmin Training Center. È possibile pianificare gli allenamenti in anticipo e memorizzarli su Forerunner. Creazione di un allenamento personalizzato 1. Selezionare > Allenamento > Allenamenti > Personalizza > Crea nuovo. 2. Selezionare Corsa 000 per modificare il nome dell'allenamento. 3. Selezionare Aggiungi nuova fase. 4. Selezionare Durata per specificare in che modo verrà misurata la fase. Ad esempio, selezionare Distanza per concludere la fase dopo una distanza specifica. Se si seleziona Apri, è possibile concludere la fase durante l'allenamento selezionando LAP. 5. Se necessario, selezionare Valore durata e specificare un valore. 6. Selezionare Obiettivo per scegliere l'obiettivo durante la fase. Ad esempio, selezionare Frequenza cardiaca per mantenere una frequenza cardiaca costante durante la fase. 7. Se necessario, selezionare una zona obiettivo o immettere un intervallo personalizzato. Forerunner 610 Manuale Utente 15\n18 Allenamento personale Ad esempio, è possibile selezionare una zona di frequenza cardiaca. Ogni volta che si supera o si scende al di sotto del valore di frequenza cardiaca specificato, il dispositivo emette un segnale acustico e visualizza un messaggio. 8. Se necessario, selezionare Fase di riposo > Sì. Durante un giro di riposo, il timer continua a funzionare e i dati vengono registrati. 9. Se necessario, aggiungere un'altra fase all'allenamento. Ripetizione di una fase dell'allenamento personalizzato Per poter ripetere una fase di allenamento, è necessario creare prima un allenamento con almeno una fase. 1. Selezionare Aggiungi nuova fase > Durata. 2. Selezionare un'opzione: Selezionare Ripeti per ripetere una fase una o più volte. Ad esempio, è possibile ripetere per 4 volte una fase di allenamento di 1 km. Selezionare Ripeti fino a per ripetere una fase specificando una durata. Ad esempio, è possibile ripetere una fase di 5 minuti per trenta minuti o fino a che non si raggiunge la zona di frequenza cardiaca Selezionare Indietro a fase e selezionare una fase da ripetere. Avvio di un allenamento personalizzato 1. Selezionare > Allenamento > Allenamenti > Personalizza. 2. Selezionare un allenamento, quindi Esegui allenamento. 3. Selezionare START. 4. Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo. Una volta completate tutte le fasi, viene visualizzato un messaggio. 16 Forerunner 610 Manuale Utente\n19 Allenamento personale Interruzione di un allenamento personalizzato In qualsiasi momento, selezionare LAP per interrompere una fase. In qualsiasi momento, selezionare STOP per fermare il timer. Eliminazione di un allenamento personalizzato 1. Selezionare > Allenamento > Allenamenti > Personalizza. 2. Selezionare l'allenamento. 3. Selezionare Elimina allenamento > Sì. Invio di allenamenti al dispositivo Per poter inviare gli allenamenti al dispositivo in modalità wireless, è necessario collegare Forerunner al computer mediante USB ANT Stick (pagina 29). 1. Collegare USB ANT Stick al computer. 2. Aprire Garmin Training Center o Garmin Connect (pagina 28). 3. Attenersi alle istruzioni riportate sullo schermo. Opzioni di allenamento in bici Molte delle funzioni di allenamento di Forerunner possono essere applicate al ciclismo. Per ottenere risultati ottimali, personalizzare le impostazioni relative al ciclismo. Modifica dello sport in ciclismo Forerunner è in grado di visualizzare i dati e la cronologia per l'allenamento in bici. 1. Selezionare > Allenamento > Sport > Opzioni ciclismo > Mostra. 2. Selezionare Sport corrente > Ciclismo. Una volta modificato lo sport, è possibile impostare gli avvisi, le impostazioni Auto Lap, Auto Pause e Scorrimento automatico per l'allenamento in bici (pagine 8 11). Allenamento con un sensore bici Per informazioni sul sensore GSC 10, vedere pagina 23. Forerunner 610 Manuale Utente 17\n20 Sensori ANT+ Sensori ANT+ Forerunner è compatibile con i seguenti accessori ANT+. Fascia cardio (pagina 19) Foot pod (pagina 21) GSC 10 (pagina 23) Bilancia (pagina 23) Attrezzatura fitness (pagina 24) Per ulteriori informazioni sull'acquisto degli accessori aggiuntivi, visitare il sito Web Associazione dei sensori ANT+ Per poter effettuare l'associazione, è necessario indossare la fascia cardio o installare il sensore. Consultare il Manuale di avvio rapido di Forerunner 610 o le istruzioni degli accessori. Se Forerunner non mostra i dati dell'accessorio, è necessario associare l'accessorio a Forerunner. Per associazione si intende il riconoscimento dei sensori wireless ANT+, ad esempio, per collegare il foot pod al dispositivo Forerunner. Dopo la prima associazione, Forerunner riconosce automaticamente il foot pod ogni volta che questo viene attivato. Accertarsi che il sensore ANT+ sia compatibile con il dispositivo Garmin. Posizionare Forerunner nella portata (3 m) del sensore ANT+. Mantenersi a 10 m da altri sensori ANT+ durante l'associazione. Se è disattivato, selezionare > Impostazione > Fascia cardio > Fascia cardio > Attivato > Cerca nuovo. Se è disattivato, selezionare > Impostazione > Foot Pod > Foot Pod > Attivato > Cerca nuovo. 18 Forerunner 610 Manuale Utente\n21 Sensori ANT+ Se è attivato, selezionare > Impostazione > Sensore bici > Sensore bici > Attivato > Cerca nuovo. Se non è ancora possibile associare l'accessorio, sostituire la batteria dell'accessorio (fascia cardio, pagina 43). Quando l'accessorio è associato, viene visualizzato un messaggio e l'icona dell'accessorio (pagina 4) è fissa sullo schermo. Fascia cardio Impostazione delle zone di frequenza cardiaca Prima di poter personalizzare le zone di frequenza cardiaca, è necessario attivare la fascia cardio. Per stabilire le zone di frequenza cardiaca, Forerunner utilizza le informazioni del profilo utente impostate durante la configurazione iniziale. Per ottenere un calcolo preciso del consumo di calorie durante l'attività, impostare la frequenza cardiaca massima, la frequenza cardiaca a riposo e le zone di frequenza cardiaca. 1. Selezionare > Impostazione > Fascia cardio > Zone FC > In base a. 2. Selezionare un'opzione: Selezionare BPM per visualizzare e modificare le zone in battiti al minuto. Selezionare % Max. per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della frequenza cardiaca massima. Selezionare % FCR per visualizzare e modificare le zone in base a percentuali della frequenza cardiaca a riposo. 3. Selezionare FC max e specificare la frequenza cardiaca massima. 4. Selezionare FC riposo e specificare la frequenza cardiaca a riposo. Forerunner 610 Manuale Utente 19\n22 Sensori ANT+ I valori delle zone vengono aggiornati automaticamente; tuttavia, è ancora possibile modificare ognuno di essi manualmente. Informazioni sulle zone di frequenza cardiaca Molti atleti utilizzano le zone di frequenza cardiaca per misurare e aumentare la propria potenza cardiovascolare e migliorare il loro livello di forma fisica. Con zona di frequenza cardiaca si intende un intervallo definito di battiti cardiaci al minuto. Le cinque zone di frequenza cardiaca comunemente riconosciute vengono numerate da 1 a 5 in base alla crescente intensità. Solitamente, le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a percentuali della frequenza cardiaca massima. Allenarsi in determinate zone di frequenza cardiaca può contribuire al miglioramento della capacità cardiovascolare e della forza. Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può evitare il sovrallenamento e ridurre il rischio di danni fisici. Se si conosce la frequenza cardiaca massima, è possibile utilizzare la tabella (pagina 25) per stabilire la zona di frequenza cardiaca ottimale per i propri obiettivi. In caso contrario, utilizzare uno dei calcolatori disponibili su Internet per individuare la propria frequenza cardiaca massima. Presso alcune palestre e alcuni centri fitness è possibile effettuare un test che misura la frequenza cardiaca massima. Obiettivi di forma fisica Conoscere la propria zona di frequenza cardiaca può essere utile per misurare e migliorare il proprio livello di forma in base ai seguenti principi. Il cuore è un ottimo parametro di riferimento per misurare l'intensità dell'esercizio. 20 Forerunner 610 Manuale Utente\n23 Sensori ANT+ Altre opzioni di frequenza cardiaca Avvisi relativi alla frequenza cardiaca (pagina 9) Calcoli delle zone di frequenza cardiaca (pagina 25) Campi dati della frequenza cardiaca (pagina 35) Risoluzione dei problemi di frequenza cardiaca (pagina 26) Foot Pod Il dispositivo Forerunner è compatibile con il foot pod. È possibile utilizzare il foot pod per inviare dati a Forerunner durante l'allenamento al chiuso oppure quando il segnale GPS è debole o si perdono i segnali satellitari. Il foot pod è in standby e pronto per inviare dati. È necessario associare il foot pod al dispositivo Forerunner (pagina 18). Dopo 30 minuti di inattività, il foot pod si spegne automaticamente per ridurre il consumo della batteria. Se la batteria sta per esaurirsi, su Forerunner viene visualizzato un messaggio. Ciò indica che la durata residua della batteria è di circa cinque ore. Scelta di una sorgente velocità Se si pianifica di allenarsi all'aperto, è possibile impostare Forerunner per utilizzare i dati provenienti dal foot pod per calcolare il passo piuttosto che utilizzare il GPS. Selezionare > Impostazione > Foot Pod > Sorgente velocità > Foot Pod. Informazioni sulla calibrazione del Foot Pod La calibrazione del foot pod è facoltativa e può migliorarne la precisione. Sono disponibili tre modalità per regolare la calibrazione: a distanza, tramite GPS e manuale. Calibrazione del Foot Pod in base alla distanza Per ottenere risultati ottimali, si dovrebbe eseguire la calibrazione del foot pod utilizzando il limite interno di un tracciato regolare. Un tracciato regolare (2 giri = 800 m) è più accurato di un tapis roulant. Forerunner 610 Manuale Utente 21\n24 Sensori ANT+ 1. Selezionare > Impostazione > Foot Pod > Calibra > Distanza. 2. Selezionare una distanza. 3. Selezionare START per iniziare la registrazione. 4. Percorrere la distanza correndo o camminando. 5. Selezionare STOP. Calibrazione del Foot Pod in base al GPS Per eseguire la calibrazione del foot pod tramite il GPS, è necessario ricevere i segnali GPS. 1. Selezionare > Impostazione > Foot Pod > Calibra > GPS. 2. Selezionare START per iniziare la registrazione. 3. Correre o camminare per circa 1000 m. Forerunner informa l'utente quando ha raggiunto la distanza desiderata. Calibrazione manuale del Foot Pod Se la distanza relativa al foot pod risulta leggermente superiore o inferiore ogni volta che si corre, è possibile regolare manualmente il fattore di calibrazione. La formula di calibrazione è distanza effettiva (utilizzare un tracciato regolare) / distanza registrata fattore di calibrazione corrente = nuovo fattore di calibrazione. Ad esempio, 1600 m / 1580 m 95 = 96,2. 1. Selezionare > Impostazione > Foot Pod > Fattore di calibrazione. 2. Regolare il fattore di calibrazione. 22 Forerunner 610 Manuale Utente