Podisti Anonimi: L'ultima e poi smetto (con le Maratone)(2)\nE' dal 6 aprile 2014 che aspetto di correre la mia terza Maratona, sarò senza'altro cazzuto quanto il Mauri mi chiede di essere. Ma sono anche cosciente del fatto che essere cazzuto e basta non sarà sufficiente e questo perché in gioco ci sono una serie di variabili che, già prese una a una, avrebbero un impatto non indifferente sulla corsa e sul risultato finale. Figuriamoci se sommate, come, a giudicare dai fatti e dalle previsioni (del tempo), sarà.\nLa prima: Il 31 gennaio ho appoggiato molto male il piede destro su un sasso lungo lo sterrato dell'Idroscalo: ancora oggi, dopo 25 giorni, mi sembra di avere un chiodo conficcato nell'avampiede. Niente di rotto, probabilmente i tessuti molli dice la Ba. Per evitare che il dolore degenerasse in altro, cosa che normalmente (mi) succede, mi sono fermato una settimana e, nelle due successive, ho ridotto le già poche uscite settimanali a due. Nel mese di febbraio, quindi, ho percorso solamente 101 Km. Poco più di 30 alla settimana. Il Tendine d'Achille non s'è infiammato e la scelta "conservativa", almeno in questo senso, ha funzionato. Ma non ho fondo. Per niente. Dopo i 30, sarà una tragedia. Sanguinosa. Meglio: acidolatticosa (di questi tempi, l'Accademia della Crusca non avrà nulla da eccepire).\nLa seconda: Il ciclone Golia. Previsti pioggia e vento lungo il percorso. Freddo. Dovrò coprirmi, suderò. E sudando consumerò inutilmente energie.\nLa terza: (Non entro nei dettagli, ché diventa lunga) Ho un problema agli occhi, che si presenta di tanto in tanto. Di recente s'è presentato e non potrò correre con le lenti a contatto. Dovrò usare gli occhiali. E quando piove, con gli occhiali, è un cazzo di casino. Anche col cappello. Senza dimenticare che i miei occhiali da ragioniere e il cappellino rain di Decathlon sminuiranno l'overall appearance del mio outfit.\nLa quarta: Bronchite. E' la stagione, d'altronde.\nPubblicato da Lofa il 2/25/2016 10:22:00 PM


Timballo di riso e zucchine al forno • Ricette al femminile\nHome • Primi piatti • Timballo di riso e zucchine al forno\nL’altro giorno ho trovato delle bellissime zucchine e ho pensato di preparare uno dei miei primi piatti preferiti: timballo di riso e zucchine al forno, arricchito con prosciutto cotto e formaggio.\nE’ una ricetta cui sono affezionata perché me la preparava sempre mia mamma, anche se la sua versione, quella originale, prevedeva l’uso di formaggini o formaggio spalmabile che lega ancor meglio il riso (vista l’assenza di uova nel timballo).\nTuttavia non avendo sempre a disposizione questo tipo di formaggi, spesso preparo il timballo di riso e zucchine con altri tipi di formaggio e risulta ottimo ugualmente.\nAlle volte nel timballo inserisco solo formaggi, altre volte anche il prosciutto cotto a dadini, mentre altre ancora (come in questa versione) lo aggiungo a fette come farcitura.\nInsomma a voi la scelta di procedere come preferite nella preparazione di questa ricetta.\nE’un piatto gustoso e calorico ma comunque contiene parecchie zucchine, che possiamo considerare come verdura, e poi da tener presente che è un bel piatto unico quindi mangiato questo non avrete bisogno di un secondo.\n650 g di zucchine (da pulire)\nformaggio a cubetti qb (ancora meglio il formaggio spalmabile)\n1. Per prima cosa, dopo aver lavato e spuntato le zucchine, fate soffriggere la cipolla tagliuzzata in un poco di olio evo poi aggiungete le zucchine tagliate a pezzi piccoli, il sale e mezzo bicchiere di acqua. Cuocete per circa 15 minuti, fino a che le zucchine sono morbide ma non molli.\n2. Mettete a cuocere il riso in una pentola a parte ma ricordatevi di lasciarlo al dente (io aggiungo un poco di curcuma in polvere nell’acqua di cottura perché mi piace il colore dorato che rilascia). Una volta cotto il riso scolatelo, lasciando da parte qualche cucchiaio di acqua di cottura per amalgamarlo meglio agli altri ingredienti, solo se le zucchine si asciugano in cottura.\nIn una ciotola mescolate riso cotto, zucchine cotte, 2 cucchiai di parmigiano, acqua di cottura se serve, e mescolate.\nAggiungete qualche dadino di formaggio a pasta filata o spalmabile e mescolate ancora.\n3. Oliate una pirofila, cospargete il fondo con del pangrattato, versate del metà del composto. Adagiate le fette di prosciutto e altri dadini di formaggio o fiocchi di formaggio spalmabile, e coprite con il resto del composto di riso e zucchine. Infine cospargete la superficie con pangrattato e formaggio grattugiato, versate un filo d’olio evo e infornate il timballo di zucchine al forno a 180 gradi per circa 20 minuti o fino a doratura.\nIl timballo di riso e zucchine al forno può essere conservato in frigorifero e scaldato al momento, il giorno dopo è ancora più buono ;)!\nPubblicato il 9 Ottobre 2018 Categoria: Primi piattiTaggato: zucchine\nRisotto agli spinaci con il bimby 10/01/19


Ciro Grillo, il video che offende tutte le donne - Caffè Corretto\ndi Sara Bichicchi - Senza categoria\nCiro Grillo, figlio del comico Beppe Grillo, è stato rinviato a giudizio per stupro di gruppo. Babbo Beppe, allora, ha pensato di difendere il figliolo a modo suo. Come? Con un video in cui urla molto e mortifica, in nemmeno due minuti, tutte le donne che hanno subito una violenza sessuale.\nSui fatti, che risalgono all’estate del 2019, sarà la giustizia a fare luce. La procura di Tempio Pausania, in Sardegna, dove il gruppo si trovava in vacanza, sta indagando. Non sta a noi, blogger e popolo del web, dire se Ciro Grillo sia uno stupratore o un “coglione” (cit. Grillo senior). Sul video, invece, qualcosa si può dire. Anzi, si deve dire. In 1 minuto e 40 secondi si concentrano tanti dei pregiudizi che speravamo di aver superato.\n1)La donna mente, Ciro Grillo è innocente\n“Perché un gruppo di stupratori seriali non sono stati arrestati?[…]La legge dice che gli stupratori vengono presi e messi in galera e interrogati in galera o ai domiciliari”. Per Grillo il mancato arresto del figlio è una prova di innocenza. Per lui le autorità non hanno ordinato l’arresto perché si sono accorte che “non è vero niente”. Non c’è stato nessuno stupro, la ragazza si sarebbe inventata tutto. Ma di che legge parla Grillo? L’articolo 609 bis del codice penale, che disciplina le pene per i casi di stupro, dispone l’arresto obbligatorio per lo stupratore colto in flagrante. Ma questo non è il caso di Ciro Grillo. La denuncia, infatti, è arrivata in un secondo momento e la procura ha deciso di procedere in un altro modo. Questa, almeno, è la legge che conosco io.\n2)Se la donna non denuncia subito, c’è qualcosa di strano\n“Una persona che viene stuprata la mattina, al pomeriggio fa kite surf e dopo otto giorni fa la denuncia … è strano!”. Veramente, no. Lo stupro è, per la persona che lo subisce, a tutti gli effetti un trauma. E ognuno elabora i propri traumi con tempi e modi diversi. L’articolo 609 bis stabilisce che la denuncia debba arrivare entro un anno dalla violenza. In passato la “scadenza” era di sei mesi. Tempi ristretti che rendono non perseguibili molti stupri. Di testimonianze di donne che confermano questo ce ne sono a bizzeffe. Sul web e non solo. Sminuire la ragazza solo perché ha denunciato otto giorni dopo e nel frattempo ha fatto kite surf, senza strapparsi le vesti e urlare per strada, lo trovo becero. Siamo al solito “non ha urlato, non c’è stato stupro”.\n3)Era consenziente, si vede\nLa prova madre, per Grillo, è un video che dimostrerebbe che la ragazza era consenziente. Perché “c’è il gruppo che ride”. Ridono tutti insieme, c’è consenso, “si vede“. Sono ragazzi, si stanno divertendo. Sono pure poco vestiti. A maggior ragione non può esserci stato uno stupro. Ma è la vecchia storia della “gonna corta“: se la ragazza stava lì, a ridere, insieme a quattro maschi praticamente nudi, era consenziente. Non è quello che dice lei, però. Lei ha denunciato di essere stata presa per i capelli, costretta a bere mezzo litro di vodka e poi abusata a turno dai ragazzi.\nLa procura di Tempio Pausania deve aver interpretato le “prove” in modo diverso dal comico, perché ha rinviato a giudizio Ciro Grillo. Le indagini proseguiranno e Grillo junior potrà essere condannato oppure assolto, ma l’offesa che il video di suo padre arreca a tutte le donne che hanno subito violenza, quella resta.\nIl video è stato pubblicato da Grillo sul suo blog, su Youtube e su Facebook.\nLeggi anche: Quote rosa, servono davvero?\nStare in zona rossa in primavera è una Caporetto psicologica. Ma stare in zona rossa in una region ...


L’ Antico Testamento. Un’introduzione\ndi Bart D. Ehrman – Carocci – 2018 € 29.00\n«In questo libro la Bibbia viene considerata come una raccolta di testi che possono essere studiati nello stesso modo in cui si studiano le altre opere letterarie, utilizzando qualunque dato si renda disponibile per ricostruire il passato. Ciò equivale a dire che non proverò a convincervi a credere o a non credere in ciò che afferma la Bibbia; mi limiterò a descrivere il suo contenuto e la sua origine. Non dirò se la Bibbia è o non è la parola di Dio ispirata; spiegherò come si è formata, qual è il contenuto dei libri che la compongono e come li hanno interpretati gli studiosi. Per il lettore credente queste informazioni potranno rivelarsi forse utili, ma lo saranno certamente al lettore (credente o no) appassionato di storia e letteratura, in particolare della storia e della letteratura dell’antico Israele». (Bart D. Ehrman)\ndi Costanza Miriano – Sonzogno – 2018 € 16.00\nCostanza Miriano alcuni anni fa ha scoperto, un po’ per caso, la potenza della rete, capace di chiamare a raccolta, con un silenzioso squillo di tromba, un popolo unito dalla passione per le stesse battaglie, che per un cristiano hanno sempre due fronti. Il primo è quello interno, lì dove si lavora il proprio cuore, e si combatte in ginocchio. Il secondo è quello esterno, dove si cerca di costruire il mondo: là si combatte con articoli, manifestazioni, presenza pubblica, in difesa della vita e della famiglia, contro l’aborto, l’eutanasia, l’utero in affitto e le adozioni da parte di coppie dello stesso sesso. A coloro che vogliono ridurre il cristianesimo a un fatto privato e relegato nell’intimo, piccoli eserciti di fedeli hanno risposto ricompattandosi, e facendo sentire la loro voce in tanti modi. In questo libro sono raccolti, arricchiti da un diario inedito e da un capitolo introduttivo, i più bei post del blog di Costanza Miriano, letti da milioni di persone nel corso degli anni: storie di vita privata, appunti di cammino spirituale, interventi per il dibattito culturale. Insieme, i suoi pezzi compongono la mappa di una battaglia combattuta affinché il cristianesimo non sparisca dalla scena pubblica, testimoniando al tempo stesso una straordinaria storia di amicizia e comunione.\nOasis. Cristiani e musulmani nel mondo globale (2018) vol.28 Marsilio – 2018 € 15.00\nIslam in Europa, Islam d’Europa, Islam europeo? I musulmani che vivono nel Vecchio Continente si confrontano con problemi inediti, ma cercano spesso le risposte da siti e istituzioni estere. Alcuni sono cittadini europei, ma fanno parte di movimenti panislamici. Altri rimangono legati all’Islam dei paesi d’origine. Altri ancora sono immersi nella cultura delle società d’adozione, ma proprio per questo non fanno notizia. Il contributo delle nuove generazioni, la riflessione degli intellettuali, la questione della formazione, i progetti degli Stati europei e le pressioni degli Stati esteri.\n365 giorni di serenità. Parole e pensieri per l’anima e per lo spirito di Francesco (Jorge Mario Bergoglio) – Newton Compton – 2018 € 10.00\nÈ diventata emblematica la serenità che papa Francesco riesce a trasmettere con il suo sorriso. La domanda di fondo è: come possiamo imitarlo e trovare anche noi quella stessa pace? Questo libro è suddiviso in 365 brevi capitoli corrispondenti ai 365 giorni dell’anno ed è pensato per intraprendere un percorso con Francesco. A ogni giorno, infatti, corrisponde un brano tratto dai discorsi e dagli scritti del papa, con la scrittura semplice e immediata che contraddistingue i suoi interventi rivolti ai fedeli. Attraverso le parole di Francesco, sarà possibile avvicinarsi agli insegnamenti più propriamente religiosi, ma anche a una ricerca della pace interiore, con suggerimenti sui pensieri positivi che aiutano a raggiungerla, con azioni e scelte che costruiscono serenità per noi e per gli altri. Nei giorni delle festività e degli appuntamenti dell’anno liturgico, saranno le riflessioni del papa ad accompagnare le ricorrenze più importanti, e il suo insegnamento saprà indicare la strada per un anno di amore e di speranza.\ndi Vittorio Todarello – Cantagalli – 2018 € 22.00\nUn saggio di ispirazione mariana, in forma di excursus storico-religioso sulle origini, lo sviluppo, gli stili, le formulaizoni, i modelli e i momenti più rappresentativi della devozione mariana nei secoli, arricchiti nella sua incessante elaborazione delle testimonianze ufficiali del Magistero ecclesiale.\ndi Lidia Maggi, Angelo Reginato – Claudiana – 2018 € 11.90\ndi François Boespflug, Emanuela Fogliadini – Marietti – 2018 € 17.50\ndi WalterBrueggemann – Claudiana – 2018 € 16.50\n«La preghiera è una pratica umana comune, ubiqua e ricorrente. È l’umano protendersi verso il Santo Mistero e la Santa Ultimità, un riconoscimento che gli esseri umani e le loro comunità sono penultimi e si pongono in dialogo con Colui che, benché appena accessibile, viene comunque invocato». Walter Brueggemann\ndi Luca Miele, Massimo Granieri – Claudiana – 2018 € 14.90\ndi Peter Ciaccio – Claudiana – 2018 € 13.50\ndi Louis Wohl – BUR Biblioteca Univ. Rizzoli – 2018 € 13.00\nUna storia di amore e odio: è il romanzo della vita di Giuliano l’Apostata, l’imperatore romano che, nel IV sec. d.C., cercò di reprimere l’astro nascente del Cristianesimo e quasi vi riuscì. Louis de Wohl – narratore di “vite eccellenti” – illumina i lati più intensi del personaggio accompagnando il lettore in un’avventura unica, tra episodi storici e colpi di scena, lungo tutto l’arco della sua vita. Dall’educazione in un monastero all’ascesa al trono, fino al cuore della sua vicenda, quando Giuliano vide l'”ave Cesare” dei suoi soldati come l’opportunità di sconfiggere il Cristianesimo e rafforzare il suo potere, il talento narrativo di de Wohl non si limita all’imperatore: ci restituisce anche l’uomo Giuliano, con il suo amore per la cugina Elena, insieme tenero e tragico, forza essenziale della sua vita e del libro.\ndi Vincenzo Paglia – Piemme – 2018 € 17.50\ndi Francesco (Jorge Mario Bergoglio), Marco Pozza – Rizzoli – 2018 € 13.00\nMemorie di luce. La ricerca di un cristiano del XXI secolo\ndi Tonino Perna – Claudiana – 2018 € 11.90\n«La memoria e la luce sono alla base della nostra vita e della nostra fede, che si tratti di un credo religioso o politico». Tonino Perna\ndi Caterina da Siena – Città Nuova – 2018 € 17.00\nLa perenne attualità del pensiero di Caterina da Siena appare quanto mai evidente in questa nuova edizione del Libro di Caterina da Siena, conosciuto come il Dialogo della divina Provvidenza. La nuova versione in italiano corrente dell’opera scritta nel volgare senese trecentesco riesce infatti ad aprirci a percorsi antichi e nuovi insieme che stanno alla base della vita cristiana. Sono gli itinerari a tappe ben definite di chi intende vivere il Vangelo in tutta la sua radicalità: la via della conoscenza di sé e di Dio, la via della preghiera e della perfezione dell’amore, la via delle lacrime e della provvidenza, la via della Parola e della Chiesa. Senza mai perdere di vista l’essenziale che è l’amore stesso in quanto vita di Dio, l’autrice vede irradiarsi da esso prima il disegno della creazione e poi quello della salvezza in cui tale amore si manifesta pienamente, per coinvolgere e riportare a sé anche il cuore più duro.\ndi Agostino Paravicini Bagliani, Maria Antonietta Visceglia – Viella – 2018 € 27.00\nCon la morte di Giovanni Paolo II, le dimissioni di Benedetto XVI e l’elezione di Francesco l’opinione pubblica mondiale ha riscoperto quel complesso intreccio di norme, riti e simboli che accompagnano la morte e l’elezione di un papa. Sono norme, riti e simboli che risalgono al Medioevo, se non ai primi secoli del cristianesimo. Soltanto dal 1274 in poi i cardinali si rinchiudono in «conclave» per eleggere il papa, e soltanto in epoca moderna l’elezione di un papa avviene nella Cappella Sistina. Che lo scrutinio segreto sia l’unica modalità canonica di elezione è sancito solo nel 1996 anche se la votazione era da tempo una delle forme (e la prevalente) prevista per “fare” il papa. I funerali di Giovanni Paolo II si sono svolti secondo un cerimoniale sostanzialmente immutato dal Trecento in poi. Anche il segreto del conclave ha una sua storia, così come la fumata bianca, le modalità di insediamento o il celebre Possesso del Laterano. Si tratta di una storia sorprendente che il presente volume permette di seguire con avvincente narrazione lungo l’intero periodo della storia del papato, dai primi secoli a papa Francesco.\ndi Renzo Lavatori – La Fontana di Siloe – 2018 € 34.00\nIl male costituisce senza dubbio uno degli aspetti più sconcertanti e assurdi dell’esistenza. Esso coinvolge l’essere umano nella sua globalità, dall’ambito dei sentimenti al corpo, dalla sfera morale e religiosa a quella politica, dai rapporti col prossimo a quelli con l’ambiente. Ma se Dio, sommo Bene, ha creato ogni cosa, perché tanta malvagità? La risposta risiede nel peccato di Satana, che di sua libera iniziativa si ribellò a Dio sovvertendo l’ordine della creazione e diffondendo il caos nell’universo. Ma esiste davvero Satana e chi è esattamente? Qual è la sua natura e quali i suoi poteri? Renzo Lavatori affronta questi quesiti con puntualità e rigore, analizzando le fonti antiche e moderne e offrendo ai lettori una panoramica esaustiva sulle posizioni dei teologi contemporanei. Dall’incontro tra demonologia e antropologia scaturisce una comprensione della figura satanica che, paradossalmente, getta luce sulla complessità dell’essere umano. Attraverso lo studio di Satana si conferma la visione positiva dell’uomo, al centro della quale emerge l’opera del Cristo, il Verbo incarnato, morto e risorto, che mostra come il bene prevalga sul male, la vita sulla morte e il mysterium amoris sul mysterium iniquitatis.\ndi Silvia Anelli – Armando Editore – 2018 € 20.00\nIl figliol prodigo. Parabola dell’educazione\ndi Fulvio De Giorgi – Morcelliana – 2018 € 17.50\n«Figlio, tu sei sempre con me e tutto ciò che è mio è tuo; ma bisognava far festa e rallegrarsi, perché questo tuo fratello era morto ed è tornato in vita, era perduto ed è stato ritrovato». La “Parabola del Figliol prodigo (Lc 15, 11-32)” ha sempre affascinato e fatto meditare, suscitando molti commenti, dai Padri della Chiesa a Erasmo da Rotterdam, da Calvino a Voltaire, fino ad autori contemporanei come Gide e Rilke. Questo volume presenta una lettura pedagogica della parabola, condotta secondo un angolo visuale, categorie concettuali e sensibilità che vengono dall’ambito educativo. Tale approccio ermeneutico, mai percorso finora, si rivela sorprendente e conduce molto lontano rispetto ai canoni consolidati, evidenziando un “disastro educativo” segnato dall’assenza della madre e riconoscendo nelle conflittuali dinamiche che si vanno configurando tra i personaggi (il padre e i due fratelli) le caratteristiche di tre paradigmi pedagogici dell’educazione, che può essere autoritaria, libertaria o liberatrice.\nLa forza della vocazione. Conversazione con Fernando Prado di Francesco (Jorge Mario Bergoglio), Fernando Prado – EDB – 2018 € 9.50\n«Penso a quei preti, a quelle suore, a quei fratelli che lavorano nelle periferie o nel centro delle città. A quelle persone consacrate che non hanno pretese, che non fanno rumore, ma che lavorano senza preoccuparsi. A coloro che fanno la teologia della vita consacrata vivendola, pregandola. Sono persone che hanno un’umiltà essenziale: sono lavoratori e prendono molto seriamente la loro vita di consacrazione nell’insegnamento, nelle parrocchie, negli ospedali, nelle missioni o ovunque si trovino lavorando al servizio degli altri. Sono davvero persone che danno tutto a piene mani».\nUn anno con Francesco. Le più toccanti riflessioni dalle omelie di Santa Marta di E. Curto, D. Fiorioli – New Books – 2018 € 6.90\nQuesto volume raccoglie le più toccanti e significative riflessioni espresse da papa Francesco durante le messe mattutine nella cappella di casa Santa Marta. Il contesto intimo, raccolto, nel quale sono state pronunciate accentua il tono semplice ma sempre di grande intensità con cui il papa “venuto dalla fine del mondo» si rivolge ai fedeli, come a un gruppo di amici riuniti. Le parole di Francesco ci accompagnano in un anno di preghiera, di meditazione e di riflessione, e ci aiutano a coltivare il nostro più importante patrimonio spirituale: una mente aperta, un cuore credente.


La mia dieta è migliore della tua: la dieta di scambio dei supercibi - 123 People\nHomeBenessereDieteLa mia dieta è migliore della tua: la dieta di scambio dei...\nLa mia dieta è migliore della tua: la dieta di scambio dei supercibi\nFoto per gentile concessione di Dawn Jackson Blatner\nHai capito tutto. La chiave per perdere peso: controlla le tue voglie. Giusto?\nNon così in fretta. Dawn Jackson Blatner, RDN, pensa che abbiamo sbagliato tutto. Invece di evitare il cibo dannoso per te, crede che dovresti abbracciare le nostre voglie: fallo solo con ingredienti più sani. La nutrizionista di Chicago ha recentemente dimostrato che anche il suo approccio è efficace. Ha battuto altri sei esperti di perdita di peso di celebrità per conquistare la corona in La mia dieta è meglio della tua di ABC. Usando la sua dieta Superfood Swap, Blatner ha aiutato la concorrente Jasmin Queen a perdere il 26,5% del suo peso corporeo, perdendo 53 libbre in totale nel corso dello spettacolo.\n“Se non stai perdendo peso, le tue porzioni potrebbero essere troppo grandi. Continua a modificarli."\nCome funziona la dieta Superfood Swap\nLa Superfood Swap Diet si basa su un approccio che Blatner ha affinato in oltre 20 anni di consulenza nutrizionale e prevede tre semplici passaggi: 1) Identificare ciò che si vuole mangiare, 2) Bilanciarlo nelle giuste proporzioni nel piatto e 3) Scambiare in buoni ingredienti. Questo è tutto. Niente più ore trascorse a pesare il cibo o a memorizzare elenchi ingombranti di cibi vietati.\n"Ero stufo delle persone che pensavano di dover mangiare cibo super sano e noioso per perdere peso", afferma Blatner. Invece di mangiare lo stesso pollo saltato in padella o lo stesso petto di pollo secco ogni giorno, insegna ai suoi clienti che la perdita di peso può essere divertente. “Si tratta di appoggiarsi a ciò che brami. L'unico problema è che vorrei che lo facessi con i supercibi", dice. Ciò significa scambiare un muffin inglese bianco con uno integrale germogliato, o fare mac e formaggio con vero formaggio, cavolfiore e pasta di riso integrale invece di raggiungere la varietà in scatola.\nPerché questa dieta è più di una semplice pubblicità?\nSebbene non ci siano regole fantasiose, la dieta Superfood Swap funziona perché incoraggia i cambiamenti delle abitudini a lungo termine. Secondo Blatner, privarsi di determinati alimenti porterà a un ciclo di restrizioni e abbuffate e, alla fine, riguadagnerai peso. Invece, elimina tutti i "dovrei" e "non posso avere" associati alla maggior parte dei piani di perdita di peso. "Credo che la magia sia nella parola 'voglio' perché la maggior parte delle volte le diete riguardano ciò che dovresti fare e ciò che devi fare", afferma Blatner. "Non devi diventare un mini-me di chiunque sia l'autore [to lose weight].” Il piano è personalizzato per te.\nAnche la mentalità è fondamentale per il piano di Blatner. Ad esempio, lei e Jasmin hanno firmato un contratto all'inizio, che includeva disposizioni come nessun dialogo interiore negativo, nessun confronto con gli altri concorrenti e nessuna pazzia emotiva sulla scala. (Blatner ti incoraggia a pensare a quel numero sulla scala solo come un punto di dati scientifici). "Ha capito che ero lì per molto di più che mangiare meno calorie", dice Blatner.\nDi conseguenza, Blatner afferma che perderai peso in modo sano riducendo potenzialmente il rischio di malattie croniche come il diabete e le malattie cardiache. E, ehi, per la prima volta, potresti anche goderti il processo.\nCome iniziare la tua dieta di scambio di super alimenti?\nPronto per ottenere i tuoi risultati degni di un reality TV? Blatner offre questi cinque suggerimenti per iniziare.\n1. Bilancia i tuoi desideri.\nQuesto è il passo più importante. "Mettiti in contatto con ciò che desideri e portalo nei giusti rapporti nel tuo piatto", afferma Blatner. La sua regola generale: riempire circa un quarto del piatto con proteine (ecco come sono 25 grammi di proteine) e un quarto con cereali integrali come la quinoa o il riso integrale. La restante metà del piatto dovrebbe essere riempita di verdure. "Ma non la stessa noiosa insalata ogni giorno", afferma Blatner. "Assicurati di divertirti con loro e che non sia solo fatica."\nRELAZIONATO: Questa mamma è dimagrita, ma le sue vittorie senza scala sono ancora migliori\n2. Continua a modificare.\nBlather non ha regole ferree per un motivo. “Non ho idea di come nutrire il tuo corpo. Lo fai", dice. Inizierai a sviluppare ciò che Blatner chiama saggezza visiva: la capacità di osservare le tue porzioni. Se non stai perdendo peso, le tue porzioni potrebbero essere troppo grandi. Continua a modificarli.\n3. Taglia la merda.\nBlather vuole che tu tagli la merda dalla tua cucina – Cemici che non puoi pronunciare o non usi nella tua cucina, Rzuccheri e farine raffinati, UNdolcificanti artificiali, aromi e colori, Priserve. "Se usi questo per leggere gli ingredienti e ti sbarazzi di cose che hanno un sacco di CRAP, in genere, inizierai a seguire una dieta più sana", afferma Blatner.\n4. Intendilo quando lo mangi.\nCiò significa sedersi su una sedia a un tavolo e usare un piatto. Non più mangiare fuori da contenitori da asporto o in fuga. "Usa un tavolo, un piatto e una sedia in modo da essere più consapevole quando mangi", afferma Blatner.\n5. Mangia snack funzionali.\n"Molte aziende produttrici di snack promuovono versioni salutari degli snack, ma nessuna di queste cose sta riempiendo le persone di portarli da un pasto all'altro", afferma Blatner. Il suo consiglio? Fai uno spuntino solido a base di prodotti e proteine come pomodorini e formaggio a pasta filata o una mela e mandorle. Addio, confezione da 100 calorie.\nLa cosa più importante: “Non renderlo difficile. Non farne una lotta", dice. "Semplicemente divertiti quando fai questi cambiamenti."\nArticolo precedenteI 5 migliori esercizi con bilanciere per aumentare la forza totale del corpo\nArticolo successivo5 alimenti che aiutano la digestione


'Spider-Man: No Way Home' e 'Hawkeye', ecco i collegamenti tra il film e la serie Marvel - Universo Cinematografico Marvel\nHome » ‘Spider-Man: No Way Home’ e ‘Hawkeye’, ecco i collegamenti tra il film e la serie Marvel\nDi Redazione 15 Dicembre 2021 Aggiornato: 16 Dicembre 2021 Nessun commentoTempo di lettura: 4\nEcco quali sono i collegamenti tra Spider-Man: No Way Home e Hawkeye, la nuova serie TV dei Marvel Studios.\nOggi, 15 dicembre 2021, i fan Marvel hanno ricevuto due grandi regali di Natale in anticipo: al cinema è uscito l’attesissimo Spider-Man: No Way Home, mentre su Disney+ è stato rilasciato il nuovo episodio di Hawkeye.\nTra i due prodotti ci sono numerosi collegamenti, che analizzeremo in questo speciale. Ovviamente, fate attenzione agli SPOILER.\nDopo un salto temporale di 5 anni, gli eventi di Avengers: Endgame si svolgono in un periodo di tempo che copre dall’aprile 2023 all’ottobre 2023. In Spider-Man: Far From Home, ci viene raccontato che gli studenti della Midtown High (il liceo frequentato da Peter Parker) vittima del Blip di Thanos sono stati costretti a ricominciare l’anno. Per cui, quando il film inizia, ci troviamo nell’estate 2024.\nSpider-Man: No Way Home inizia subito dopo il finale della pellicola precedente, per poi attraversare Halloween e concludersi nel periodo natalizio. Si tratta dello stesso periodo, il natale 2024, in cui sono ambientati gli eventi della serie Hawkeye.\nNel nuovo episodio della serie, Kate (Hailee Steinfeld) e Yelena (Florence Pugh) cenano insieme, e la ex-Vedova Nera le confessa che vorrebbe girare per New York e visitare la nuova Statua della Libertà.\nQuesto è ovvio un riferimento a Spider-Man: No Way Home, dove il monumento è stato modificato per aggiungere un gigantesco scudo di Captain America (sul quale si svolge il combattimento finale del film).\nSul finale del film, Spider-Man (Tom Holland) con il suo nuovo costume volteggia tra i grattacieli di New York e attraversa il Rockefeller Center, un gruppo di edifici commerciali situati a Manhattan che ospita il più grande albero di Natale del mondo.\nÈ proprio lì che avrà luogo il combattimento finale tra Kate e Clint contro i membri della Tracksuit Mafia.\nAll’inizio del film, quando Spider-Man tenta di scappare dopo che la sua identità è stata rivelata, attraversa Times Square e passa davanti ad alcuni giganteschi cartelloni di Rogers: The Musical, lo show dedicato alla vita di Steve Rogers che abbiamo visto nel primo episodio della serie con Jeremy Renner.\nIl ritorno delle serie Netflix\nIn entrambi i prodotti abbiamo assistito al gran ritorno di alcuni dei personaggi più amati delle serie Marvel prodotte da Netflix: stiamo parlando di Matt Murdock (Charlie Cox), che nel film è l’avvocato di Peter Parker, e di Wilson Fisk (Vincent D’Onofrio), che sarà il villain finale della serie.\nArticolo precedenteShang-Chi e la leggenda dei Dieci Anelli: Meng’er Zhang parla della scena post-credits e del suo futuro nell’MCU\nProssimo articolo Hawkeye: il nuovo episodio della serie Marvel rivela finalmente l’identità dello zio di Maya!


Insalata... ma con gusto! - Mangiami Blog\nMichael ottobre 10, 2019\nQuando pensiamo insalata spesso, sbagliando, ci vengono in mente piatti tristissimi e poco soddisfacenti.\nPer fortuna non è (più) così. Tanti ristoranti che trovate su Mangiami propongono delle insalate a dir poco sfiziose e che vi faranno stare leggeri ma con gusto.\nVolete godervi le ultime giornate di sole di questo inizio autunno? A La Posta troverete il piatto ideale per voi. Una base di insalata mista fresca e di stagione con in aggiunta del delizioso polpo alla ligure con contorno di patate.\nDa La Trattoria potete ordinare l’Insalata Esotica, con dei fantastici gamberoni alla fiamma e un tocco di peperoncino che vi daranno la carica per tutta la giornata.\nL’insalata di pollo è un grande classico in tante cucine, dalla Caesar Salad a tante altre varianti. Da Muà ne trovate una con gli agrumi: un twist particolare sulla tradizione che vi piacerà moltissimo, ne siamo certi.\nLa quinoa è uno dei cosiddetti super ingredients, ricca di proteine e elementi nutritivi che la rendono unica. Dal Girasole trovate un’insalata a base di quinoa che è perfetta per le vostre pause pranzo, provare per credere.\nIl poke è un piatto che è diventato di gran tendenza negli ultimi anni. Non si può propriamente definire un’insalata forse ma ci assomiglia a sufficienza da inserirlo in questa lista, dovete provare quello al salmone de La Dispensa.\nRookies è famoso per i suoi hamburger ma ha anche delle insalate che meritano di essere menzionate. La Las Vegas con mango e avocado è la nostra preferita, consigliatissima.\nQual è la vostra combinazione vincente per un’insalata sfiziosa, saziante ma non troppo pesante? Diteci tutto nei commenti.


ESCLUSIVA MN - Massarini: "Il Milan ha bisogno di una proprietà determinata. Ibrahimovic è una rockstar"\n01.05.2020 18:00 di Pietro Andrigo\tVedi letture\nLa redazione di Milannews.it ha contattato Carlo Massarini, celebre conduttore radiofonico e tifoso rossonero, per commentare l’emergenza Coronavirus e la situazione in casa Milan. Queste le domande e le risposte:\nStiamo vivendo una situazione di grande emergenza in cui lo sport, giustamente, viene in secondo piano. Quale pensa sia la scelta più logica per il campionato: riprendere o sospendere come ad esempio ha fatto l’Eredivisie?\n"E’ una decisione che deve essere motivata -come tutte le decisioni in questi giorni- da una precisa necessità medica. C’è un evidente problema economico, ma considerando che se poi ci fosse qualche contagiato si rifermerebbe tutto, meglio andare cauti. Poi, ci sono ordinanze ridicole: che un calciatore si possa allenare al Parco Sempione ma non andare a Milanello -dove le condizioni di sicurezza sarebbe molto più facile osservarle – non ha senso."\nPassiamo al Milan, da dove nasce la tua passione per i colori rossoneri?\n"Appena tornato dal Canada, mi trovai di fronte alla inevitabile, sacra scelta della squadra per cui tifare. Quale? Conoscevo solo squadre di football o baseball... Papà, uomo pratico, suggeriva la Juve. Vidi il Milan in tv perdere a Madrid 4-1, 1963, e scoccò la scintilla. Chissà perchè."\nQuale è il tuo ricordo più bello da tifoso?\n"Siamo fortunati, ce n’è una sporta. I tre gol di Pierino nella finale del ’69 vista da solo sul tv b/n, Rivera che segna in contropiede nella mattanza argentina, il 2-2 di De Vecchi nel derby con stella finale, visto su una tv scassatissima quando vivevo a NY, Rivera sul predellino del bus in accappatoio che accusa gli arbitri a Cagliari(non bello, ma emblematico della nostra storia), la finale ’94 con il Barca vista senza audio in Colombia, il rigore di Sheva con urlo nella notte dalla finestra di un albergo a Milanofiori, la notte della doppietta di Pippo a far festa in una Piazza Duomo impazzita. E gli ultimi ansiosissimi minuti di Perugia Milan, col primogenito di 4 anni a chiedere ‘chi sono?’…ora è un vero ultra. Come gli altri tre. Uno c’è scappato di mano, tifa Roma, ma solo per essere controcorrente."\nMilan alle bandiere, è stato il trend degli ultimi anni. Ripartiresti dalla storia o da un nuovo corso fatto di uomini esterni?\n"Ripartirei dalle competenze, se sono milaniste meglio ma non per forza. Quasi nessun dirigente della prima era Berlusconi era milanista, ma erano uniti, c’era una visione, la ferocia nel conquistarlo."\nQuale credi possa essere la soluzione per riportare il Milan ad alti livelli?\n"L’acquisto da parte di un gruppo, o una persona, che abbia quella determinazione. Il mercato e il sistema sono cambiati -e più volte- dalla nostra Età dell’Oro. Difficile vincere se la triade proprietà-allenatore- giocatori non è al top. E anche così non v’è certezza. Vedi la Juve, vedi i due Manchester. Vincere è diventato molto più arduo. I tempi in cui in finale arrivava lo Steaua sono lontani, oggi ci sono almeno sei squadre che anche il Milan di allora troverebbe tostissime. Il mercato è gonfiato e molto competitivo. Se parliamo di scudetto, è relativamente più facile avvicinarsi, ma solo con una squadra/società molto più solida."\nSei un grande appassionato di musica: a quale artista paragoneresti Ibra per personalità e talento?\n"Non facile. Partiamo dalle caratteristiche di Ibra: superconvinzione di sé, potenza, classe, età non più verde. Forse, per approssimazione, Pete Townshend degli Who: nascita nella working class inglese, atteggiamenti di sfida, superego mai premiato oconsiderato al pari di Beatles o Stones (nessun pallone d’oro), rock duro e potente ma di classe, alla grande sul palco ancora a 70 anni."\nQuale canzone potrebbe rappresentare la spinosa situazione di Donnarumma e il suo rinnovo con il Milan?\n"‘Please Don’t Go’ di K.C. and the Sunshine Band, o ‘Stay’ di Jackson Browne. Se rimane, è un segnale molto importante."\nTi ha convinto Pioli e gli daresti fiducia o ripartiresti da un nuovo tecnico come Rangnick?\n"Ci sono rimasto male per Boban, era uno che ci credeva, come noi. Non si può prendere per rinascere uno come lui se non sei d’accordo sulla linea (mix di giovani e campioni vs. tutti giovani). Ho la sensazione che la Proprietà non abbia ancora preso le misure al calcio italiano. Pioli ha fatto un buon lavoro, in queste condizioni era impossibile fare meglio. Se Rangnick è quell’emulo di Sacchi che alcuni descrivono è una scommessa aperta, potrebbe anche funzionare. Se è un integralista da punizioni tipo asilo Mariuccia che pensa di saperla tutta lui difficile che finisca bene. E’ dalla notte dell’ultimo scudetto che aspettiamo di rivedere la luce. Ma anche se arrivasse l’uomo dei miracoli, ci vorranno diversi anni prima di ricuperare il terreno perduto. Meglio saperlo che illudersi."


Collocato a 1400 metri da Crown Casino Melbourne, l'hotel a 3 stelle Ibis Styles Melbourne, The Victoria offre le camere confortevoli a 15 minuti di cammino da Melbourne Museum. Offrendo sistemazione nell'edificio di 8 piani, Ibis Styles Melbourne, The Victoria Hotel propone alloggio dal 1880 e vanta l'architettura in stile contemporaneo.\nLa struttura è situata a 5 minuti a piedi da Cattdrale di St. Paul, The Regent Theatre e Melbourne Town Hall. Il centro di Melbourne è a 5 km dalla struttura.\nQuesto hotel si trova nel quartiere di Centro di Melbourne, noto per una cattedrale, gallerie e teatri.\nL'hotel offre 370 camere. Tutte sono dotate di uno scrittoio, un televisore multicanale, pay TV, controllo della climatizzazione individuale e una cassaforte in camera. Alcune camere si affacciano sul cortile. Gli interni sono standard.\nI residenti possono fare la colazione al ristorante. Il ristorante tradizionale inglese vanta la cucina tailandese. Un accogliente bar di spuntini mette a disposizione degli ospiti Wi-Fi e tavoli da biliardo. Teppanyaki Inn e Verve sono situati a 150 metri.\nL'hotel offre una posizione pregevole a 350 metri a piedi dalla stazione ferroviaria Parliament. L'hotel è a circa 20 km dall'aeroporto Essendon.\nL'hotel offre un deposito bagagli, un parcheggio e un ascensore nonché una sala conferenze, un centro business e apparecchiature informatiche per soddisfare i bisogni dei viaggiatori.\nGli ospiti si godranno usando massaggi e un bagno di vapore nell'hotel. L’hotel offre le opzioni fitness come un centro fitness e una palestra.\nCasotto U Dida Grytsya, Yaremche – Ucraina Hotel And Entertaiment Complex Vlada, Cherkassy – Ucraina Hotel Gagarinn ****, Odessa – Ucraina Hotel The Express ***, Kirkham – Regno Unito Hotel Agelos Studios **, Creta – Grecia Hotel Best Western Pastures ***, Doncaster – Regno Unito Hotel Uinn Relax ****, Taipei – Taiwan Hotel Grand *****, Pechino – Cina Hotel Zo Juhu Beach ***, Bombay – India Hotel Rodes ***, Can Pastilla – Spagna Hotel Hm Martinique ***, Magaluf – Spagna Hotel Universal Florida - Only Adults ***, Magaluf – Spagna Aparthotel Cala Figuera Mar Y Sol ***, Cala Figuera (Mallorca) – Spagna Hotel Riu Bonanza Playa ****, Illetas – Spagna Hotel Khreschatyk ****, Kiev – Ucraina Hotel Dana Villas ****, Santorini – Grecia Hotel Jardin Tropical ****, Adeje – Spagna Hotel Slovenska Plaza ***, Budua – Montenegro Hotel Espresso ***, Montréal – Canada Hotel H10 Costa Adeje ****, Adeje – Spagna Hotel Adamakis **, Hersonissos – Grecia Hotel Brioni Mare ****, Lido di Jesolo – Italia Hotel Giulietta E Romeo ***, Verona – Italia Hotel Exclusive Belle Plage ****, Cannes – Francia Hotel Mastrarua ***, Siracusa – Italia Hotel Fortune ***, Bombay – India Hotel Mediterraneo ****, Hersonissos – Grecia


#6. INIZIARE BENE...PER FINIRE - Anuar Arebi\nEsistono molte credenze e leggende antichissime che associano Dio al piede destro e il diavolo al sinistro. L’pressione “Partire col piede giusto” significa iniziare, fare il primo passo col destro perché è il piede del “giusto”, quello buono, mentre il piede sinistro viene identificato ciò che è cattivo. Non a caso l’essere mancini, in tempi non così remoti, veniva vista come qualcosa da correggere, da sistemare.\nDouglas Adams diceva che\nc’è un momento in ciascuna alba in cui la luce è come sospesa;\nun istante magico dove tutto può succedere.\nLa creazione trattiene il suo respiro.\nAldilà delle leggente, partire con il piede giusto assume una modalità operativa che attraversa tempi, luoghi e, soprattutto, attività. Un nuovo lavoro, una nuova relazione, un percorso terapeutico o qualunque altra mansione ci accingiamo ad affrontare, iniziarla bene, con i giusti presupposti dovrebbe (il condizionale è d’obbligo) rappresentare il vento per farci spiegare le vele e partire senza indugi.\nOvviamente dipende dal contesto, dal carattere di ognuno di noi e dalle contingenze del momento, ma ci sono alcune strategie che, secondo me, possono aiutare, qualunque sia la sfida che andremo ad affrontare. Che sia un nuovo progetto di grafica digitale, o l’avvio di un’attività commerciale di vendita di piante grasse, dobbiamo:\nCapire bene le “regole del gioco”. Fare molte domande e cercare di raccogliere più informazioni possibili è fondamentale. Iniziare con successo significa chiedere, informarsi, senza paura di risultare poco professionali o poco preparati. Nessuno nasce imparato! 🙂\nPianificare. Una delle competenze più importanti – e sottovalutate – è quella di saper pianificare. Si potrebbe scrivere un trattato, e quanti ne sono stati scritti, sulla gestione del tempo e sull’importanza della pianificazione, in questa sede però ci limitiamo nel dire che è uno dei punti fondamentali, e trasversali, per iniziare bene.\nAdattarsi alle situazioni. All’inizio, non importa in quale avventura ci stiamo lanciando, è fondamentale cercare di adattarsi il più possibile. Non è pensabile, a meno che non si abbia una zona di comfort davvero ampia (per soldi, tempo e risorse), di poter partire con tutto quello che rende il nostro “habitat” a noi confortevole e consono. Adattarsi nelle prime fasi di sviluppo di un’attività è fondamentale per iniziare al meglio. Inoltre le possibilità di miglioramento saranno il giusto stimolo.\nAgire pro-positivamente. Essere positivi, iniziare con entusiasmo, pare banale, ma è un altro punto di grande importanza strategica. Tutti dovremmo, quando possible, un’idea di noi positiva. Senza esagerare però. Inutile e dannoso creare false aspettative.\nAvere pazienza e gradualità. Questo è un doppio punto che non ha bisogno di grandi spiegazioni. Non riusciremo ad ottenere tutto subito e, l’eccellenza la raggiungeremo con fatica ed impegno. L’importante è essere costanti e continuativi, anche poco, ma every single fucking day. 🙂\nAh, dimenticavo, smettete di lamentarvi del lunedì!\nKeypoint: inizia bene chi…inizia.


San Marino, raggiunta l'immunità di gregge con Sputnik (quindi niente green pass)\nHome Cronaca San Marino, raggiunta l’immunità di gregge con Sputnik (quindi niente green pass)\nSan Marino, raggiunta l’immunità di gregge con Sputnik (quindi niente green pass)\nSan Marino, 27 lug – San Marino ha raggiunto l’immunità di gregge: a dare l’annuncio è l’Istituto per la Sicurezza sociale del Titano. Otre il 70% dei sammarinesi ha completato il ciclo vaccinale, nel 90% dei casi con il vaccino russo Sputnik.\nSan Marino raggiunge l’immunità di gregge\nLa Repubblica di San Marino dunque raggiunge l’immunità di gregge nonostante una campagna vaccinale iniziata in estremo ritardo per colpa dei mancati accordi e dei ritardi sulle forniture delle dosi. A risolvere la situazione è stato l’accordo per avere lo Sputnik, vaccino a tutt’oggi ancora non autorizzato dall’Ema, l’Agenzia europea per i medicinali. Una campagna vaccinale cominciata a inizio marzo che in soli tre mesi ha coperto gran parte dei 33mila abitanti del Titano.\nSputnik non autorizzato dall’Ema, problemi con il green pass\nNel 90 per cento dei casi si è ricorsi allo Sputnik. Un problema per i sammarinesi: con l’entrata in vigore del green pass infatti non potranno accedere a servizi e attività sociali in Italia. Stesso problema per chi ha usufruito del turismo vaccinale. Si tratta di 1.508 dosi iniettate ai turisti che hanno scelto il Titano, arrivando un po’ da tutto il mondo, proprio per poter ricevere lo Sputnik. Ora anche loro avranno problemi con il green pass Ue.\nUna cosa è certa: al di là dei bollini blu Ue, il vaccino russo funziona eccome. I numeri parlano chiaro: dal 20 maggio scorso l’ospedale di Stato, che nel mese di febbraio era al collasso, è Covid free. Dal 25 aprile non si registra nessun decesso causato dal virus (90 i morti dall’inizio della pandemia e 5.130 i contagi). A sentire i sammarinesi è tutta una questione di politica più che sanitaria. “Il vaccino funziona perché non lo autorizzano?”, si chiede giustamente un ristoratore.\nArticolo precedenteCandidati vaccinati, Sgarbi dà a Letta il premio: “Stro***ta del giorno”\nArticolo successivoA settembre la festa nazionale di CasaPound: tra i tanti ospiti Feltri e Borgonovo


Blog » Movimenti\nArchivio per la categoria 'Movimenti'\nDark Web - Il lato oscuro della Rete\nPostato in Movimenti il 2 ottobre, 2012\nDi recente se n’è parlato molto: sono reti parallele a quelle tradizionali dove tutto è anonimo. Nate per comunicazioni militari e utilizzate da chi cerca spazi di libertà nei regimi oppressivi, sono finite nelle mani di pazzi, killer, cannibali e spacciatori. In questa pagina vi riportiamo la risposta alle domande del nostro giornalista, Stefano Milano, del Direttore Polizia Postale e delle Comunicazioni, Antonio Apruzzese.\nInternet, con la sua crescente e pervasiva diffusione, ha ormai irreversibilmente traslato in una dimensione virtuale la maggior parte delle attività dell’uomo e della società, un tempo confinate nel mondo reale.\nÈ fuori da ogni dubbio che questa nuova dimensione venga utilizzata anche per scopi illeciti di vario genere.\nLa maggior parte dei fenomeni criminali tradizionali, per loro stessa natura, possono trovare terreno fertile di consumazione o di agevolazione nella Rete e, più in generale, nei sistemi e servizi di comunicazione elettronica.\nInoltre, la dematerializzazione e la delocalizzazione della Rete, sue caratteristiche peculiari, favoriscono oltremodo l’attività illecita rispetto ai limiti fisici del mondo reale, in quanto consentono di estendere a livello globale il campo dell’azione criminale, di eliminare completamente la necessità di instaurare un rapporto face to face tra il criminale e la propria vittima e rendono assai labili le tracce che consentono di collegare il criminale alla sua condotta.\nAlla luce di tali considerazioni trova spiegazione anche lo sviluppo di un mercato nero on line, attraverso il quale sono offerti (a titolo oneroso o gratuito) beni e attività di vario genere.\nI profili di illiceità di tale mercato possono derivare sia dalla natura stessa dell’oggetto dell’offerta (ad es. le immagini a contenuto pedopornografico) sia dalle modalità della proposta (ad es. la vendita di armi e farmaci non autorizzata ai sensi della normativa vigente in un determinato Paese).\nPiù che l’offerta illegale di beni nell’accezione tradizionale, ciò che oggi maggiormente caratterizza il mercato nero on line è l’offerta di informazioni sensibili.\nNella società attuale, le informazioni rappresentano un patrimonio di rilevantissimo valore a qualsiasi livello, istituzionale, imprenditoriale, per la collettività e per l’individuo.\nBasti pensare all’importanza strategica che assumono:\n-\tper la Pubblica amministrazione, quali strumenti essenziali per la corretta erogazione dei servizi al pubblico o per l’efficacia dell’esercizio delle rispettive funzioni istituzionali;\n-\tper le aziende, quale know how produttivo o di indirizzo delle strategie di impresa;\n-\tper i cittadini, quali fonti di conoscenza, consapevolezza, accrescimento culturale e, se facciamo riferimento ai dati personali e alle credenziali di autenticazione ai servizi on line, quali strumenti di accesso ai bisogni primari.\nIl cd. furto dell’identità digitale è oggi il fenomeno criminale più diffuso e redditizio riscontrabile sulla Rete e il suo contrasto rappresenta la sfida maggiore per le Autorità inquirenti.\nPer fronteggiare tali fenomeni, in Italia abbiamo a disposizione tutti gli strumenti necessari: specifiche previsioni di legge e sanzioni penali, la possibilità di svolgere attività investigative con prassi e tecnologie sempre più raffinate, autorità giudiziarie specializzate nel settore dei crimini informatici e organismi di polizia, come la Polizia delle Comunicazioni, che nel corso degli anni hanno sviluppato capacità operativa e tecniche di prevenzione e contrasto all’avanguardia nel mondo.\nDal canto suo, il cittadino che navigando sulla Rete per mera curiosità si imbatte nel mercato nero, per evitare di incorrere in sanzioni o di cadere vittima di raggiri non avrà altre cautele da adottare diverse da quelle che per educazione, abitudine o istinto viene naturale fare ricorso nel mondo reale. In sintesi: non accettare offerte di beni a prezzi sproporzionati rispetto al reale valore di mercato, non contattare venditori che non possono dimostrare un’adeguata affidabilità, utilizzare mezzi e circuiti di pagamento elettronico sicuri e garantiti.


Parlamento Europeo Bruxelles e Strasburgo\nRappresenta gli interessi dei 500 milioni di cittadini dell’Unione Europea. Insieme al Consiglio dei Ministri, i Deputati del Parlamento europeo legiferano per l’UE, ed è proprio a Bruxelles e Strasburgo che avviene tutto ciò! Visitare le sedi rappresenta un’esperienza altamente formativa e motivante per studenti di ogni ordine di scuola.\nLe visite guidate durano da una a due ore e prevedono una presentazione effettuata da un responsabile dell’informazione sul ruolo e l’attività del Parlamento Europeo in una lingua scelta dal docente accompagnatore e una visita all’Emiciclo del Parlamento. Se l’agenda parlamentare lo consente, si può seguire una discussione con un deputato. Se si visita il Parlamento Europeo durante le settimane di sessione, è possibile assistere alle discussioni dal vivo dalla tribuna riservata ai visitatori nell’Emiciclo.\nQuesto programma ha lo scopo di far incontrare giovani tra i 16 e i 18 anni provenienti da tutti i 27 Stati membri dell’Unione europea. Sedendo sui banchi dell’emiciclo del Parlamento, gli studenti hanno l’opportunità unica di vivere in prima persona il processo decisionale dell’UE in un “Parlamento europeo dei giovani” multilingue. Il programma permette agli studenti di incontrarsi, discutere, confrontarsi, negoziare, emendare, votare e alla fine approvare risoluzioni su temi europei reali.\nPer la prenotazione delle visite, le Istituzioni scolastiche provvederanno ad inoltrare la richiesta indipendentemente. Dato il numero molto elevato di richieste si consiglia di inoltrare la domanda con almeno 3 mesi di anticipo.\nRichiesta preventivi: scuole@beverlytravel.it


Conchiglie vere - Arredamento, mobili e accessori per la casa - Kijiji: Annunci di eBay\nconchiglie vere Arredamento e Casalinghi\nConchiglie vere in Arredamento e Casalinghi\nVere conchiglie da poter utilizzare come bomboniere\nSplendide conchiglie vere colori assortiti (non colorate artificialmente, sono proprio così in natura) corredate di nastrini che si concludono con 2 perle (finte). Sono molto d'effetto, le vendo sia semplici, sia confezionate con i confetti. Il prezzo di ogni conchiglia è di ¤ 2,00 + spese di spedizione. Per la confezione delle bomboniere, invio la foto dell'articolo finito e si definisce il prezzo anche in base ai confetti che si vogliono utilizzare.\nCollana estiva con vere conchiglie !\nVendo la collana girocollo, molto particolare, con vera conchiglia grande, scagliette di conchiglie e fettuccia in cotone impermeabilizzato. Chiusura della collana in madreperla. Perfetta al mare, alle feste estive, adatta per tutte le vostre ore di divertimento e relax...! Visitate gli altri miei annunci! Pagamento con bonifico bancario. Spedisco in tutta Italia.\nCollana in vere conchiglie Oceaniche\nCollana in autentiche conchiglie Oceaniche, pezzo unico, nuovo, mai indossato, introvabile in Italia. Bellissime sfumature di colore. Il prezzo include le spese di spedizione tracciabile ovunque in Italia.


San Valentino edizione 2020\nAnno: 2020 - Edizione: X - Scadenza 15/01/2020\nIl Comune di Breno (BS) organizza l'edizione numero 10 del Premio Letterario San Valentino per racconti inediti.\nIl Comune di Breno, indice la decima edizione del "Premio letterario San Valentino".\nIl tema individuato per questa edizione: L'Amore è... ti ricordi di me?\nLe opere da inviare devono essere inedite, pena l’esclusione dal concorso. È possibile partecipare alla selezione esclusivamente con un’opera.\nPer l’iscrizione è richiesta una quota di iscrizione di € 5,00 da versare sul conto intestato a Pro Loco Breno\nIBAN IT97Y 0311 15416 000 000 000 3099\ncon causale: "Iscrizione alla X edizione del Premio Letterario San Valentino – Comune di Breno";\n- n° 4/6 fogli, o cartelle, di formato A4, margine 3 cm per ogni lato,\n- carattere Arial dimensione 12, interlinea 1,5.\n- OGGETTO della e-mail: "Partecipazione al Premio letterario San Valentino X edizione"\n- TESTO della e-mail: Richiesta di partecipazione al Premio letterario San Valentino (non inserire altre informazioni)\n- ALLEGATI obbligatori debitamente compilati:\n3. racconto in formato pdf: il file dovrà essere nominato con il titolo del racconto (es.: titolo del racconto.pdf);\n4. ricevuta di versamento della quota di iscrizione al concorso pari a € 5,00;\nAi fini della partecipazione al concorso non saranno considerati validi gli elaborati pervenuti oltre la data di scadenza fissata per le\nORE 24.00 DEL GIORNO 15 GENNAIO 2020\nI testi presentati, qualora non risultassero vincitori (tra i primi cinque in graduatoria) non potranno partecipare ad altri concorsi letterari ovvero essere pubblicati prima del 14/02/2020, data prevista per la conclusione del Premio Letterario San Valentino.\nL’Amministrazione si riserva, comunque, di dare avviso di eventuali variazioni rispetto a tale data, dandone notizia almeno 24 ore prima, mediante pubblicazione sul proprio sito web.\nI racconti presentati saranno selezionati da una Commissione tecnica, composta da esperti nel settore individuati dal Comune di Breno, che presenzierà alla serata di premiazione.\n6. Criteri di valutazione e premi\nPer ogni racconto verranno attribuiti, da ogni membro della Commissione tecnica di valutazione, massimo 100 punti così ripartiti:\n- originalità ed efficacia del messaggio (max 40 punti);\n- qualità tecnico/espressiva (scorrevolezza e correttezza della scrittura) (max 15 punti);\n- impatto emotivo (max 15 punti).\n- attinenza al tema (max 30 punti).\nDalla giuria saranno scelti i 5 racconti che hanno ottenuto il punteggio maggiore e sarà stilata una graduatoria che assegnerà un primo premio di € 1.000,00 oltre ad una opera grafica dell’artista Carlo Alberto Gobbetti ed un secondo premio di € 500,00.\nI due vincitori potranno inoltre usufruire ciascuno di un pernottamento per due persone offerto dall’Hotel Giardino di Breno per la serata di premiazione avendo in tal modo l’occasione di conoscere il patrimonio culturale brenese e i dintorni (museo Ca.Mus, siti archeologici, medievali, incisioni rupestri ecc.).\nL’aggiudicazione del premio sarà comunicata (minimo una settimana prima) al primo classificato, che dovrà garantire la presenza alla cerimonia di proclamazione e premiazione. Qualora la presenza non fosse confermata si procederà a scorrere la graduatoria contattando gli altri autori in ordine di valutazione.\nLa graduatoria, relativamente SOLO AI PRIMI CINQUE CLASSIFICATI, sarà pubblicata sul sito del Comune di Breno www.breno.gov.it dal giorno lavorativo successivo alla serata di premiazione.\n8. Premiazioni e partecipazione del vincitore\nLa premiazione del vincitore, che prevede la presenza obbligatoria del primo classificato, si svolgerà nella serata del 14 febbraio presso il Palazzo della Cultura alla presenza della Commissione tecnica di valutazione e delle autorità.\n9. Utilizzazione dei racconti\nI racconti classificati fra i primi cinque divengono di esclusiva proprietà del Comune di Breno, che acquisirà tutti i diritti di utilizzazione riconosciuti dalla legge per le opere d’ingegno.\nÈ riconosciuto, in ogni caso, il diritto morale dell’autore.\nGli stessi verranno poi pubblicati nella III edizione della raccolta dedicata al Premio San Valentino.\n10. Restituzione degli elaborati\nl Comune di Breno è esonerato da qualsiasi responsabilità in merito al contenuto degli elaborati inoltrati.\n12. Accettazione delle norme del bando di concorso\n14. Sito informativo


Chi siamo – Mallamaci\nLa Mallamaci Grandi Impianti lavora dal 1988 nel settore delle forniture e servizi globali per la ristorazione professionale con un vasto assortimento di prodotti dei migliori marchi nel settore e servizi che la rendono un’azienda dinamica, attenta alle evoluzioni del mercato ed a soddisfare efficacemente le esigenze dei clienti creando una partnership business-to-business.\nÈ agenzia esclusiva del prestigioso marchio Angelo Po, leader nella produzione Made in Italy di apparecchiature e parte di Marmon Food, Beverage & Water Technologies, società della holding statunitense Berkshire Hathaway Inc che opera su scala mondiale.\nL’esperienza di oltre 30 anni nel settore ed il costante aggiornamento sono garanzia di qualità, affidabilità e ricercatezza delle soluzioni ottimali per ogni contesto, con l’obiettivo di ridurre i consumi e massimizzare i rendimenti, progettando attività dallo stile accattivante e nel pieno rispetto della normativa vigente.\nda oltre trent’anni ci dedichiamo attivamente a questo settore creando la migliore sinergia tra tradizione e innovazione grazie all'ampia varietà di prodotti a disposizione\nattenti a curare ogni dettaglio seguendo passo dopo passo i progetti dei nostri clienti che prendono forma: il tuo obiettivo è il nostro obiettivo!\nprogettiamo e realizziamo la tua soluzione ideale che risponda al meglio agli attuali criteri di sostenibilità, garantendo il massimo supporto per ogni fase.\nVuoi un'attività chiavi in mano?\nLa Mallamaci Grandi Impianti metterà a tua disposizione un’offerta professionale completa ed all’avanguardia attraverso 5 semplici passaggi:\nIndividuare dettagliatamente gli obiettivi del cliente e quanto necessario per realizzarli\nRicercare lo strumento finanziario ottimale per venire incontro alle tue esigenze\nPer realizzare un progetto preciso che consenta di ottimizzare la location scelta\nDeterminare la migliore combinazione degli spazi per rendere la tua attività più funzionale possibile\nLa merce giunta a destinazione sarà installata dai nostri tecnici e avrai la formazione necessaria per l’utilizzo dei prodotti\nProgettiamo e forniamo impianti e arredi per:\nIndustria turistico - alberghiera\nvillaggi turistici, hotel, residence, alloggi universitari, b&b\ncon sistemi di movimentazione e distribuzione dei pasti\nsistemi di produzione e trasformazione prodotti alimentari: caseifici, oleifici, salumifici ecc…\nSaremo felici di consigliarti ed illustrarti tutte le attrezzature adeguate alle tue necessità.


A Napoli con Seeds a sostegno delle famiglie a rischio esclusione.\nA Napoli con Seeds\nACTIONAID: A NAPOLI CON SEEDS A SOSTEGNO DELLE FAMIGLIE A RISCHIO ESCLUSIONE\nSeeds è raccontato l’intera settimana a L’Italia che fa di RAI2 alle 16.10: da oggi fino a venerdì 12 giugno le storie e i volti da Napoli di attivisti e volontari.\nDopo il primo mese di lavoro sono più di 250 persone raggiunte, e oltre 20 i volontari attivati con SEEDS, l’intervento di emergenza realizzato da ActionAid a Napoli, che da oggi alle 16.10 è protagonista del programma L’Italia che fa di RAI2 per l’intera settimana. Il progetto prevede l’aiuto a famiglie italiane e straniere in difficoltà e a rischio esclusione, spesso senza accesso ai sussidi statali.  Persone colpite dalla crisi economica durante e dopo la pandemia che erano attive nel lavoro di cura (soprattutto donne), nella ristorazione e nel piccolo artigianato con contratti precari o rapporti di lavoro irregolari. SEEDS è sostenuto grazie ad una raccolta fondi per le attività di prima emergenza e per continuare a supportare le famiglie nella fase più acuta della crisi.\nAttraverso l’impegno dei giovani attivisti e volontari, oltre ai generi alimentari a domicilio, sono state fornite guide informative multilingua sulla prevenzione dell’epidemia e sui servizi attivi sul territorio. Inoltre, il progetto sta dando sostegno ai piccoli produttori agricoli del territorio napoletano: grazie alla collaborazione con Slow Food frutta e verdura e prodotti alimentari di prima necessità sono acquistati direttamente dalle aziende agricole messe in crisi dalla pandemia. L’iniziativa, inoltre, sta usufruendo dei “Taxi Green Solidali”, un progetto avviato da Snam4Mobility, la società di Snam attiva nella mobilità sostenibile, e Wetaxi, l'app chiama taxi attiva in 22 città italiane. I Taxi Green Solidali sono veicoli alimentati a gas naturale, messi a disposizione per il primo mese dalla radiotaxi partner locale di Wetaxi e offerti gratuitamente da Snam per il trasporto di beni di prima necessità.\n“Il lockdown ha cancellato migliaia di posti di lavoro invisibili e squarciato il velo che, soprattutto in città come Napoli, nasconde una quotidianità priva di garanzie e con scarse opportunità. Uomini e donne senza stipendio, ma con affitti e bollette da pagare, così come bambini e ragazzi privi degli strumenti minimi per usufruire della didattica telematica. Il progetto nasce dalla volontà di mettere in connessione comunità in diaspora, cittadine e cittadini italiani con un’intera fascia di popolazione invisibile alle istituzioni, anche per gli effetti nefasti del decreto sicurezza e immigrazione che ha complicato e talvolta reso impossibile l'accesso a servizi di base e diritti. Questa stessa popolazione resta esclusa dalle misure di sostegno emergenziale erogate dagli enti locali” spiega Daniela Capalbo, Responsabile ActionAid Napoli.\nIl progetto è in collaborazione con Hamef Onlus, Associazione senegalesi di Napoli, Associazione Bellarus, Associazione Vivlaviv, The Italian Gambian Association, UNITI Campania e Slow Food Napoli. Un circuito di prossimità dal basso che mette in relazione realtà diverse ma accomunate dalle stesse necessità e dalla solidarietà. Un lavoro che continua anche nella fase di ricostruzione nel post-pandemia: sono 80 in totale i volontari e i beneficiari protagonisti della fase 2. Un impegno della rete sociale messa in campo da Seeds per raccogliere la voce collettiva della comunità e per portare le richieste formulate alla politica e orientare le misure economico-sociali durante la crisi.\nPer donare e sostenere il progetto visita il sito: https://donaora.actionaid.it/coviditalia_seeds/\nLE STORIE DALLE COMUNITA’ DELLA DIASPORA\nAmadou Janha, volontario dell'associazione Gambiana.\nIl virus è un nemico di tutti senza distinzioni di sesso, origine o status sociale. Abbiamo aderito a questo progetto (SEEDS) per fornire sostegno e solidarietà alle persone emarginate e a coloro che ne avevano maggiormente bisogno. Viviamo in momenti strani e complicati psicologicamente, socialmente, politicamente e globalmente, ma nonostante la complessità della situazione in cui viviamo, noi crediamo che quando combattiamo tutti insieme senza distinzioni possiamo vincere il virus e nessuno è al sicuro finché non siamo tutti al sicuro. Noi non portiamo solo pacchi alimentari, ma apriamo un dialogo, ascoltiamo le loro difficoltà, diventiamo davvero uniti perchè c’è chi non riesce a sopravvivere e con la nostra rete non si sente abbandonato. Quelli di noi che non possono fare direttamente i volontari però sono comunque coinvolti, ci siamo mobilitati tutti e dai grazie che riceviamo sappiamo che questo ha valore.\nTatsiana Pumpuleva presidente associazione BELLARUSS.\nLa mia riflessione durante la realizzazione del progetto è che siamo tutti uguali, che siamo tutte le persone che la mattina si alzano per vivere un altro giorno che ci regala il Signore, che dietro a quei numeri di telefono e quelli indirizzi della distribuzione scritte sulle pagine ci sono le persone vive che non sanno come devono far mangiare ai loro figli oggi. Che ogni rigo di quella tabella rappresenta una persona o a dirittura un’intera famiglia con 2 o tre figli piccoli che ognuno di loro ha una vita da raccontare, molto spesso una vita non molto facile con tante rinunce e tanti sacrifici qualche volta anche con la disperazione negli occhi, con la paura e diffidenza. Con una domanda negli occhi: “Ma è vero? Tu mi dai una busta piena di prodotti che mi aiutano a sopravvivere adesso senza niente in cambio? Ma esiste ancora la bontà dell’anima, l’altruismo? Allora c’è ancora la speranza? Possiamo fidarci della gente?”. E dopo la seconda – terza distribuzione, la gente comincia a fidarsi, ad aprirsi, a raccontarsi, ad avvicinarsi a te. E ti viene la gioia nel cuore, che con queste buste noi siamo distribuendo non solo gli aiuti di prima necessità, ma siamo restituendo alle persone la speranza ed il loro credere nel mondo, nelle persone, nella comunità ed umanità, nei valori universali che molti di loro hanno perso nel percorso della loro vita non facile. Si sentono più sicuri, più protetti e pronti a passare questa speranza, la bontà delle loro anime alle altre persone. È commovente! La rifarei ancora ed ancora questa esperienza, per contaminare tutto il mondo del voler bene alle persone, per portare la speranza nei cuori e nelle anime delle persone, per portare la fede a questo mondo che ogni uno di loro ha cominciato a perdere.


Oyster, il noleggiatore di e-book, chiude. O no? - Rentalblog\nOliviero Cresta • 15 Ottobre 2015\nChiude Oyster, pioniere del noleggio di ebook a consumo\nIl mercato del noleggio di ebook tutto a consumo ha recentemente perso uno dei suoi primi operatori. Oyster, il servizio che per primo ha cercato di fregiarsi del titolo di “Netflix degli ebook”, e che recentemente aveva annunciato l’apertura di un negozio libri online, ha infatti annunciato che chiuderà per “i prossimi mesi”.\nQuesto annuncio a sorpresa è arrivato ad appena due anni dal debutto di Oyster, avvenuto nel settembre 2013. L’azienda deve ancora indicare una data precisa di chiusura, il che significa che i suoi abbonati non hanno ancora un’idea chiara di quanto di quanto tempo resta loro per godere del servizio.\nCon l’uscita di Oyster dal mercato i due principali servizi tutto a consumo che restano in gara sono Scribd (il cui abbonamento costa 9 dollari al mese) e l’offerta Kindle Unlimited di Amazon (10 dollari).\nEntra in campo Google?\nA dire il vero, Oyster ha scelto un modo particolare per dire addio (o forse sarebbe meglio dire arrivederci) ai suoi lettori: un attimo prima di annunciare la chiusura del proprio servizio di abbonamento l’azienda ha dichiarato “Mentre continuiamo, non possiamo essere più entusiasti del futuro degli ebook e della lettura su dispositivi mobili”.\nSembra quindi che Oyster in sè stia chiudendo, ma anche che una buona parte del suo gruppo di lavoro sia destinato a continuare a lavorare con Google. Secondo la rivista online Re/Code, Google potrebbe pagare gli investitori di Oyster per ottenere il diritto di assumere parte del suo staff.\nLa speculazione (ma si tratta appunto di pura speculazione) è che i tecnici di Oyster vadano a lavorare a Google Play Books, il servizio di ebook di Google, creando quindi un sistema simile a Oyster per i dispositivi Android.\nNon è finita finché non è finita (per i libri)\nL’evoluzione di Oyster avviene in un momento molto particolare per il mercato degli ebook. Dopo una partenza esplosiva, negli USA le vendite di ebook si sono appiattite su livelli stabili, mentre quelle dei libri tradizionali stanno aumentando leggermente.\nQuesto non è per forza causa della tecnologia, ma molto probabilmente dell’aumento dei prezzi degli ebook. Dopo un periodo iniziale di prezzi stracciati, fatti per ingolosire i clienti, ora gli ebook costano quasi se non più di quelli cartacei: e allora molti lettori si stanno chiedendo se non convenga godersi i libri in formato tradizionale cartaceo, per pochi dollari in più.\nEvidentemente i vantaggi degli ebook (la comodità, la possibilità di portarne moltissimi sempre con sé e di scaricarne uno in pochi istanti, senza doversi recare in libreria o dover attendere il corriere) non sono sufficienti a compensarne il prezzo elevato e alcuni svantaggi (come la scomodità di alcuni schermi, la relativa difficoltà di consultazione e la mancanza di tutte le sensazioni tattili connesse al libro tradizionale).\nMa questa motivazione in realtà forse c’entra poco con la crisi di Oyster: un servizio tutto a consumo a canone mensile, infatti, dovrebbe diventare ancora più interessante se gli ebook costano molto singolarmente. I problemi di Oyster, quindi forse sono altri: forse il suo pubblico ideale, cioè i lettori super-appassionati, preferisce ancora la versione cartacea, e quelli pronti a passare al digitale costituiscono una nicchia troppo piccola.\nAttualità • Etichettato con: e-book, Noleggio


Mahin Monfared. Il colore dell’emozione - Juliet Art Magazine\nMahin Monfared. Il colore dell’emozione\nNel 1911 Sigmund Freud in un saggio sui due principi che guidano il funzionamento della nostra mente suggeriva l’idea che l’arte si basasse proprio su una conciliazione tra due principi, quello del piacere e quello della realtà, e che presupponesse anche una sorta di bilanciamento tra Eros e Thanatos.\nLa prima conseguenza di questa intuizione è che l’opera nella sua ultima essenza sia vita organica strappata alla dispersione da cui proveniamo e verso la quale siamo costantemente sospinti dal destino.\nTali concetti sembrano particolarmente indicati per accompagnare l’osservazione dei dipinti dell’artista iraniana Mahin Monfared (Tehran, 1956) che nel corso della sua ormai ventennale carriera ha rinunciato a una dimensione figurativa e narrativa per percorrere la strada dell’immersione meditativa nell’intento di rivolgere uno sguardo olistico al mondo e di restituirlo nella sua misteriosa integralità sulla tela.\nLa progressiva eliminazione dei dettagli della pittura sembra rispecchiare una prospettiva neoplatonica dell’esistenza: se la realtà tangibile non è altro che un segno di una realtà superiore che ci contiene e ci sovrasta, trascendere i dettagli per allontanarsi dalla resa mimetica del visibile significa depurarlo da ogni distrazione per esprimere nella maniera più compiuta possibile l’aldilà dell’apparenza visiva.\nCon la dissoluzione dei contorni lineari e di tutte le gerarchie con cui siamo solitamente abituati a interpretare il disegno, i colori divengono in misura crescente tematici, come se fossero fenomeni che mostrano solo sé stessi e in quanto tali oggetto primario del quadro.\nAmpie pennellate gestuali si sovrappongono senza mescolarsi sulla tela: ciascuna di esse, in quanto autonomo strumento di creazione artistica, è portatrice della sua intrinseca imponderabilità, ma al tempo stesso esprime la sua funzione nel quadro sempre soltanto in relazione alle altre componenti della struttura pittorica.\nLa pennellata, mediante il colore che porta con sé e la forma che la sua consistenza implica, nel momento in cui dispiega sé stessa sul piano pittorico (anche senza una struttura stabilita a priori) individua rapporti e correlazioni, mette a confronto le orditure, fa dialogare le diverse tonalità, genera spazio.\nNei dipinti di Mahin Monfared l’occhio è chiamato a vagare come una spola incessantemente, ad attraversare la superficie pittorica e a sperimentarne l’estensione, trattenendo lo slancio verso la profondità e trasformandolo in una spinta centrifuga verso i margini della tela oltre i quali sembra che l’immagine possa dilatarsi all’infinito.\nL’artista fissa nel quadro qualcosa di sfuggente: se non l’attimo almeno un equivalente che ne renda il perpetuo mutamento con l’intenzione di cogliere attraverso il gesto pittorico le forme primordiali e il loro movimento, senza cedere alla tentazione di disperdere l’energia in divagazioni manieristiche.\nPer Mahin Monfared la pittura ha più a che fare con l’empatia e con il sentimento che con la rappresentazione, i suoi paesaggi astratti rappresentano atmosfere interiori, sogni o veglie eccitate dove lo spazio è percepito come un riflesso della totalità cosmica, come una nuova interpretazione possibile della natura generata dalla totale compenetrazione spirituale tra il soggetto senziente e il mondo che lo abbraccia.\nSe lo spazio del quadro diventa metafora della totalità dell’essere, la sua unità cosmica presuppone un trattamento indifferenziato di terra e cielo, di primo piano e sfondo, fatto che conferisce identica materialità (o immaterialità) a tutti i livelli della rappresentazione e che orienta in senso esclusivamente psicologico l’idea di profondità che la sovrapposizione di stesure cromatiche continua a suggerire.\nSe la pittura viene esercitata come strumento di smaterializzazione del reale, la pennellata attende solo un’ispirazione istintiva per dare forma e colore a un indicibile moto dell’animo. Esplicitando le proprie sensazioni, l’artista sperimenta le sue capacità rabdomantiche e sensitive e al tempo stesso mette alla prova i mezzi pittorici, li esplora nel loro potenziale, tenta di oltrepassare i loro limiti.\nQuelli di Mahin Monfared sono paesaggi mentali poderosamente strutturati dal colore: l’artista costruisce il quadro mediante titaniche masse colorate ormai del tutto indipendenti dalla realtà tangibile, dove le pennellate, vere e proprie trascrizioni di un’emozione al culmine della sua intensità, trattengono ed emanano un’energia a tratti violenta.\nSe l’assenza di forme riconoscibili in una tavolozza che continua a dimostrare un viscerale attaccamento alla vita reale potrebbe evocare allucinate visioni intraviste nella nebbia di una memoria incerta, nei quadri dell’artista iraniana sembra non esserci posto per l’incertezza e per l’intorbidirsi delle cose svanite.\nTutto avviene qui e ora, Eros e Thanatos si scontrano nelle superfici di colore che si sovrappongono e si contrappongono reciprocamente, le tensioni cromatiche non fanno riposare lo sguardo e il colore si modifica e si modula sotto l’effetto dei toni vicini.\nL’opposizione genera un continuo movimento tra superfici che perdono compattezza e inglobano il tono della tela e il fondo, al punto che tutto diventa indifferentemente pittura.\nL’aderenza al gesto e all’immediatezza della percezione non impedisce, però, all’artista di controllare con saldezza la composizione nel suo complesso, che risulta sempre bilanciata sia nei suoi contrasti più accesi che nelle zone in cui la superficie è strutturata da una delicata organizzazione di sfumature.\nE forse l’abilità più interessante di Mahin Monfared sta proprio qui, nella sua innata capacità di conciliare in un’unica visione strutture e registri pittorici molto differenti tra loro: pennellate pesanti contro superfici cromatiche sottili, colori forti stesi con fluidità e impasti vigorosi più materici, gesti perentori e scritture sismografiche, spruzzi, graffiature e linee rette.\nLa radicale riduzione dell’apparato formale la lascia libera di confrontarsi con la materialità di un colore in cui proietta tutta sé stessa per appropriarsi del mondo e offrirlo come pura energia allo spettatore.\nMahin Monfared, Untitled. Acrylic on paper, 2019


La notte della munnizza - Live Sicilia\nHome › Cronaca › La notte della munnizza\nPALERMO. VIAGGIO TRA I CASSONETTI\nQuando li vedi spuntare, ti senti come il generale Custer circondato dagli Apache. Solo che, stavolta, i nostri sono arrivati davvero. E uno di loro ci ha proprio la faccia giusta per l'occasione. Ha gli stessi lineamenti di John Wayne, ma li contrassegna con un cappellino del Palermo. E poi i nostri non portano i cinturoni e non cavalcano bianchi cavalli dalla doppia criniera. Indossano una pettorina fosforescente. Manovrano inquietanti trattori muscolari. Dappertutto è stampata una sigla. Amia.\nNe scorgi tre. E - mentre aspetti da trentadue minuti che liberino la strada - ti diverti ad appioppargli nomignoli indiani, anche se loro sono i cow boy, i cavalleggeri arancioni che vengono a liberare Palermo dalle orde del gran capo "Munnizza rotolante". Quello alla guida del trattore, che non cede di un millimetro mentre affonda i denti tra sacchetti e liquami, è "Cuore che non sente il feto". L'altro che zoppica e raccoglie la spazzatura a mani nude è "Senza guanti non mi scanto". Il terzo, il capo, lo chiamano semplicemente Totò.\nGli Amia-men - indiani o cowboy - sono apparsi alla fine di un mini-tour in macchina. A Palermo c'era il giro dei morti ammazzati, tra lapidi e cippi, il puttan-tour tra via Lincoln è la Marina. Ora c'è il tour della Munnizza. Venite a vedere quanto è vera e sporca la città. Non ci siamo inventati nulla.\nGiro non lungo, però significativo. Tra i viali principali di Mondello, i cassonetti sono puliti. E tu invii un superstite pensiero di grata benedizione al sindaco. Ma nei vialetti a ridosso della passeggiata, ecco contenitori stracolmi. In uno c'è un residuo di pesce, per la gioia dei gatti palermitani che, sicuramente, voterebbero in massa questo sindaco alle prossime elezioni. Quante cose curiose cela la Munnizza. Che ritratto meraviglioso di un popolo visto da dietro, nelle sue scorie, nelle sue intime sudicerie...\nPrima che il Grande Compattatore riduca tutto all'indefinito, scorgi pezzi di televisore, ceramiche in disuso, vestitini dismessi, farmaci scaduti, una terribile testa di bambola (un must che non manca mai. La mettono apposta con una mera funzione decorativa horror), bottiglie, bottiglioni e bottigliette, pomodori, preservativi non si sa quanto usati, cocci di vetro. E quella cosa non somiglia a una dentiera? E la raccolta differenziata? Sì, vabbè, come parlare di Babbo Natale ad agosto.\nStesso principio più giù. Viale Strasburgo discretamente pulita. Via San Lorenzo e limitrofe assediate dal Gran Capo Munnizza. Viale Del Fante libera, le stradine strapiene. La notte di Palermo non è uguale per tutti. Ecco perchè in periferia i cassonetti bruciano. Per disperazione e isolamento.\nCapito l'inghippo? Si lustra il salone. Si lascia lo scantinato pieno di polvere e detriti. Pensieri neri accompagnano il mini-tour, fino all'incontro con il Settimo Cavalleggeri dell'Amia. Ci fissiamo come Richard Dreyfuss e l'omino un po' marziano in "Incontri ravvicinati", con una sorta di magico e reciproco sbalodimento. Breve dialogo. "Di qui non si passa, deve fare il giro". "Ma io resto, mi piace tanto guardarvi. Quando mi ricapita?". "Ma cca c'è un'ura e mezza i travagghiu". La fine dell'esperienza extraterrestre è una malinconica retromarcia.\nMartedì 06 Ottobre 2009 - 07:21


Video: di primo mattino ai Musei Vaticani – Michelangelo Buonarroti è tornato\nMichelangelo Buonarroti\t 12 luglio 2018\t 2 commenti\nQualche tempo fa vi ho raccontato della possibilità di visitare i Musei Vaticani durante la fase di apertura assieme al clavigero oppure in notturna, dopo il consueto orario di chisura. Potete trovare tutte le info che desiderate cliccando QUA.\nGirando in rete ho trovato questo video che vi mostra parte di ciò che potreste osservare entrando prima che arrivino gli altri visitatori nei Musei Vaticani…guardate che bello. Visto il costo proibitivo almeno per me della visita all’alba, mi accontento di capire cosa possa significare.\nart, arte, beauty, bellezza, Cappella Sistina, life, love, Musei Vaticani, renaissance, rinascimetno, Video Michelangelo\n9 settembre 2018 alle 7:12\nSempre splendidi, peccato che sono sempre troppo affollati durante la giornata. Invidio i custodi che possono godere giornalmente di tutte queste opere meravigliose che a causa del super affollamento restano sconosciute ai visitatori.\n9 settembre 2018 alle 7:17\nProprio così…alcune sale si visitano senza problemi menre i luoghi più cult come la Sistina o le stanze di Raffaello sono meno godibili proprio per l’enorme afflusso di persone


novembre | 2015 | negramaro\n“Il posto dei santi”: Il nuovo video dei negramaro!\nÈ online il nuovo video “Il posto dei santi”, oggi in anteprima su Repubblica e da domani su tutte le piattaforme !\nIl videoclip ruota intorno al viaggio di sei personaggi immaginari, alter ego dei componenti della band e protagonisti assoluti del nuovo album “La rivoluzione sta arrivando”.\nViaggiatori provenienti da epoche diverse attraversano spazio e tempo a bordo del loro “bottergibile” per giungere fino alla Terra.\nSimboleggiano la rivoluzione che, arrivando al cuore dell’individuo, porta un cambiamento all’insegna di un nuovo antropocentrismo.\nLa ciurma di Capitan Giuliano è composta da: un Homo Sapiens, Danilo Tasco, “per il suo modo fisico di interpretare la batteria”; il pirata Pupillo, a cui piace ancora suonare in strada; il Generale Android, cyborg perché programmatore anche nella vita; un indiano, Lele Spedicato, poiché ha la saggezza dei nativi americani; infine, infine Ermanno, dipinto come uno scienziato, per via della sua capacità di entrare nel dettaglio.\nIl bottergibile ed il suo equipaggio sono disegnati da Ermanno Carlà, bassista della band.\nGuarda ORA il video in anteprima su Repubblica!\n“IL POSTO DEI SANTI” – Il nuovo singolo dal 20 novembre\nDal 20 novembre sarà in rotazione radiofonica “Il Posto dei Santi”, nuovo singolo e terzo estratto dall’album di inediti “La rivoluzione sta arrivando”.\nDopo il grande successo di “Attenta” da oltre tre mesi ai vertici dell’airplay italiano, il testimone passa a “Il Posto dei Santi”.\nIl brano, scritto da Giuliano Sangiorgi, è tra i più coinvolgenti del nuovo disco e racconta di una nuova consapevolezza in cui, anche la scomparsa di una persona amata, è un inno alla vita perché “siamo sostanza che non può sparire”.\nAllo stesso modo la parte musicale rimanda al testo accostando il canto spettrale del theremin e il ritmo incalzante della metrica rap.\n“Il Posto dei Santi” fa anche parte della scaletta live che la band sta eseguendo nelle date de “La rivoluzione sta arrivando tour”, nei principali palasport italiani fino al 20 dicembre con date raddoppiate e triplicate in molte città.\nIl tour infatti è partito subito a suon di sold out nelle prime date ed ha registrato il tutto esaurito anche il 21 novembre a Bari, il 26 a Roma e il 2 dicembre ad Acireale (CT).\nAscolta “Il Posto dei Santi” (official audio)\nPuntata di “Unici” dedicata ai negramaro!\nLa rivoluzione sta passando… da Firenze!\nLe tappe di Mantova (4 novembre) e Firenze (6-7 novembre) hanno segnato l’inizio del nuovo tour dei negramaro.\nUno spettacolo di luci, ombre e colori ha reso il live ancora più adrenalinico.\nLa band appare dapprima dietro a un velo su cui vengono proiettati i Rivoluzionauti, viaggiatori spazio-temporali disegnati da Ermanno Carlà (basso) che rappresentano i sei componenti dei negramaro.\nQuando questo sottile sipario cala, si avvicendano sul palco brani, tra passato e presente, eseguiti con la leggendaria carica che contraddistingue la band nelle sue esibizioni live.\nDomani “La rivoluzione sta arrivando Tour 2015” approderà a Bologna per una nuova attesissima tappa, a cui prenderà parte anche Biagio Antonacci, con cui è nata una collaborazione legata al brano “Liberatemi“, riarrangiato dai negramaro in occasione dell’uscita di “Biagio“, il nuovo album del cantante milanese.\nInizio settimana.. D’Oro!\nA conferma del grande successo che sta riscuotendo il nuovo album dei negramaro “La rivoluzione sta arrivando“, lunedì, i primi due singoli da esso estratti sono stati certificati Disco D’Oro da FIMI.\nI brani premiati sono “Sei tu la mia città” e “Attenta“, che la band ha voluto raccontare attraverso la voce di Giuliano Sangiorgi con una serie di video sul profilo Facebook e sul canale YouTube negramaro.\nASCOLTA IL RACCONTO DI “SEI TU LA MIA CITTÀ”\nASCOLTA IL RACCONTO DI “ATTENTA”\nLe certificazioni arrivano proprio ad apertura di una settimana chiave: quella di inizio del tour, che partirà dal Palabam di Mantova mercoledì 4 novembre.\nLe anticipazioni non mancano: numerosi, infatti, gli scatti dalle prove postati sui social network con l’hashtag #LRSATour2015 ma non solo: CLICCA QUI per guardare un’anteprima video con una versione molto particolare dei Rivoluzionauti.


Vajrapradama mudra: sicurezza di sé -\nUn sigillo che porta gioia – così si potrebbe tradurre liberamente dall’antico indiano, il sanscrito, il concetto di “mudra”. Riguardo alla precisa origine dei gesti si sa poco. Sicuro è che da secoli i mudra vengono impiegati a fini terapeutici nella cultura orientale e a sostegno di preghiere e rituali in tutto il mondo. Nell’Induismo come anche nel Buddismo si parte dal presupposto che la postura del corpo e i gesti delle mani delle divinità esercitino un potere sull’individuo raccolto in preghiera e in meditazione al loro cospetto. L’uomo assorto in preghiera davanti alla divinità si libera di timori e paure e si fa incontro alla vita con rinnovata fiducia. Lo stesso naturalmente vale anche nel caso in cui pratichiamo noi stessi i mudra e concentriamo i nostri pensieri sulla forza che dimora al nostro interno. E allora, ecco un piccolo esercizio per cominciare a fare conoscenza con questi piccole ma potenti “meditazioni in punta di dita”!\nPraticate il mudra seguente. Nel silenzio e nella quiete indotti dal mudra raggiungete il vostro centro, la vostra intimità più profonda, e incontrate L’Altissimo, che vi affianca, vi sostiene e vi guida. Ma attenzione! Siete sempre e comunque voi a dover agire – qualsiasi aiuto vi giunga, questo non dovete dimenticarlo mai.\nPrima di tutto massaggiatevi i mignoli e poi gli indici – sfregandoli semplicemente con le dita dell’altra mano. Tenete le mani all’altezza dello stomaco se cercate un sostegno interiore o maggiore centratezza. Per affrontare la paura tenetele all’altezza del petto in segno di protezione del vostro cuore. Le punte di pollice, indice e mignolo si toccano, mentre le altre dita sono appena incrociate.\nTrasposto nella nostra lingua, Vajrapradama mudra significa più o meno percezione della grazia divina. Le dita incrociate danno stabilità, indici e i pollici trasmettono vigore alla capacità di resistenza e all’equilibrio, mentre i mignoli donano prontezza di parola. Il mudra stimola l’attività cerebrale e ha effetti benefici su polmoni, intestino crasso e cuore.\nSimulate e sperimentate mentalmente la prossima occasione in cui dovete presentarvi con un atteggiamento sicuro. Prima di tutto prendete coscienza della vostra postura, che esprime in maniera immediata la vostra sicurezza. Poi muovetevi con passo deciso! Ascoltatevi mentre parlate con voce profonda, stentorea, chiara. In breve: percepite con tutti i sensi il vostro atteggiamento sicuro. Ponetevi a garanzia di voi stessi e della questione che vi sta a cuore con fare rilassato, sciolto e disinvolto. A questo punto rivolgetevi al vostro interlocutore, persona o gruppo che sia. All’inizio sarà un po’ chiuso, scettico, se non addirittura maldisposto nei vostri confronti. Voi però non reagite con atteggiamento negativo e neppure soffrite della situazione. Infatti dopo poco vi vengono indirizzate attenzione, benevolenza e schiettezza. Notate come progressivamente si fa strada dentro di voi un senso di vittoria che sembra emergere dalla zona dell’addome fino a colmarvi di gioia e soddisfazione. Poi rimanete ancora qualche minuto seduti e concentratevi sulle quattro fasi del respiro: inspirazione – pausa – espirazione – pausa. Questo vi trasmette stabilità e vi aiuta a centrarvi.\nedizioni il punto d'incontroesercizi di meditazioneesercizi mudrail potere dei mudraliberi di leggeremudraposizioni mudrasicurezza di sésviluppare sicurezzayoga delle mani\nPingback: Non solo corpo: i mudra per comunicare con efficacia - Liberi di Leggere


Madonna come Marilyn Monroe, mezza nuda a letto: il dettaglio che fa inorridire – Libero Quotidiano\nMadonna come Marilyn Monroe, mezza nuda a letto: il dettaglio che fa inorridire\nLa regina delle provocazioni Madonna questa volta ha esagerato: la popstar di Like a virgin e Frozen ha posato nei panni di Marilyn Monroe morente, parrucca biondo platino e senza vestiti nel letto, con sul comodino qualche flacone di sonniferi e barbiturici.\n"Come ti voglio soddisfare". Vietato ai minori: la proposta indecente di Michael Jordan a Madonna, dettagli estremi\nIl cortometraggio e il relativo servizio fotografico sono stati pubblicati dalla cantante americana, 63 anni, sulla propria pagina Instagram ma anche i fan più accaniti non hanno potuto fare a meno di criticare la scelta di pessimo gusto. A fronte delle accuse e degli insulti, però, Miss Louise Veronica Ciccone ha reagito a modo suo, sfrontato e diretto: "Sto celebrando la vita di questa grande artista. Se siete troppo stupidi per riconoscerlo, non posso aiutarvi".\n"Per qualche motivo morboso e inquietante, Madonna decide di ricreare il letto di morte di Marilyn Monroe", scrive un utente. "Ricreare una cosa del genere è stato completamente sbagliato, guardare queste immagini mi ha fatto piangere perché sappiamo tutti cosa le è successo davvero", ha scritto un altro follower. Non manca chi deride Madonna per i troppi ritocchini chirurgici che l'hanno resa "irriconoscibile".\nA private affair ("Un affare privato"), questo il nome del cortometraggio, secondo Madonna dovrebbe studiare "il rapporto intimo tra un fotografo e la sua musa. Ispirato da Marilyn Monroe e Bert Stern la settimana prima che lei morisse. Queste parole sono scritte da me. Non hanno niente a che fare con Marilyn. Io sto rendendo omaggio alla sua fragilità incandescente che ho visto in questi scatti".


Malattia degenerativa del disco o discopatia - Osteopata Roma\nHome » Patologie » Dolore al collo e Problemi alla Cervicale » Malattia degenerativa del disco o discopatia\nMalattia degenerativa del disco o discopatia\nLe vertebre sono i blocchi ossei della colonna vertebrale. Tra ciascuna di queste ci sono i dischi intervertebrali. I legamenti sono situati intorno alla colonna vertebrale e ai dischi. La colonna vertebrale ha sette vertebre nel collo (vertebre cervicali), 12 nella parte centrale del dorso (vertebre toraciche) e cinque nella parte bassa della schiena (vertebre lombari). Inoltre, nella parte bassa sotto la quinta vertebra lombare si trovano l’osso sacro seguito dal coccige. A questo punto, entriamo nello specifico di cosa voglia dire malattia degenerativa del disco.\nQual è lo scopo della colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali?\nLa colonna vertebrale ossea è progettata in modo che le vertebre “impilate” insieme possano fornire una struttura di supporto mobile. La colonna vertebrale protegge anche il midollo spinale (tessuto nervoso che si estende lungo la colonna vertebrale dal cervello) dalle lesioni. Ogni vertebra ha un arco osseo che protegge il tessuto nervoso del midollo. Le vertebre hanno anche un forte “corpo” osseo davanti al midollo spinale. Tutto questo per fornire una piattaforma adatta a sostenere il peso.\nI dischi vertebrali sono cuscinetti che fungono da ammortizzatori tra ogni corpo vertebrale. Il loro scopo è quello di minimizzare l’impatto del movimento sulla colonna vertebrale. Poiché i dischi sono situati tra le vertebre, vengono chiamati dischi intervertebrali. Ogni disco è composto da una componente centrale più morbida (nucleo polposo) circondata da un anello di tessuto più solido (anulus fibrosus). In caso di lesione o degenerazione, questa componente più morbida può talvolta spostarsi (ernia) attraverso l’anello esterno circostante (anulus fibrosus) e irritare il tessuto nervoso adiacente. I legamenti sono forti tessuti molli fibrosi che saldano le ossa tra loro. I legamenti attaccano ciascuna delle vertebre e circondano ciascuno dei dischi. Quando i legamenti vengono lesionati con la degenerazione del disco, può verificarsi un dolore localizzato nell’area interessata.\nQuali sono i sintomi della malattia degenerativa del disco?\nLa degenerazione del tessuto del disco rende il disco più suscettibile all’erniazione. Spondilosi degenerativa è un altro nome per la degenerazione del tessuto discale. La degenerazione del disco può causare dolore locale nella zona interessata. Qualsiasi livello della colonna vertebrale può essere influenzato dalla degenerazione del disco. Quando la degenerazione del disco colpisce la colonna vertebrale del collo, si parla di malattia del disco cervicale. Quando la metà del dorso è colpita, la condizione è definita come malattia del disco toracico.\nLa degenerazione del disco che colpisce la colonna vertebrale lombare può causare lombalgia o irritazione di un nervo spinale irradiandosi lungo la gamba (sciatica). La lombalgia provoca dolore localizzato nella parte bassa della schiena ed è comune nelle persone anziane. Anche l’artrite degenerativa (osteoartrite) delle articolazioni delle faccette – che può essere rilevata con un semplice esame radiografico – è una causa di dolore lombare localizzato. Il dolore da malattia degenerativa del disco o dell’articolazione della colonna vertebrale viene solitamente trattato in modo conservativo. Vale a dire con terapia manuale osteopatica, riposo, esercizi riabilitativi fisioterapici e farmaci per alleviare il dolore, spasmi muscolari e infiammazioni.\nCos’è la radicolopatia e quali sono i sintomi?\nLa radicolopatia si riferisce all’irritazione del nervo causata da danni al disco intervertebrale. Ciò si verifica a causa della degenerazione (“usura”) dell’anello esterno del disco o a causa di una lesione traumatica, o entrambe le cose. La debolezza dell’anello esterno porta al rigonfiamento del disco (protrusione) e all’ernia del disco. Di conseguenza, la parte centrale più morbida del disco può insinuarsi attraverso l’anello esterno del disco e comprimere il midollo spinale o i nervi all’uscita dalla colonna vertebrale ossea.\nÈ importante notare che molte persone hanno una colonna vertebrale degenerativa senza avere sintomi. Quando i nervi sono irritati nel collo a causa di questa patologia, la condizione viene definita radicolopatia cervicale. Questo può portare a dolorose sensazioni di bruciore o formicolio alle braccia. Quando invece i nervi sono irritati nella parte bassa della schiena, la condizione è chiamata radicolopatia lombare. Quest’ultima spesso causa il dolore comunemente riconosciuto “sciatica“, che coinvolge l’arto inferiore. Tale condizione può essere preceduta da un dolore localizzato alla parte bassa della schiena. Il dolore sciatico può seguire una sensazione di “schiocco” all’inizio ed essere accompagnato da intorpidimento e formicolio. Il dolore aumenta comunemente con i movimenti in vita e può aumentare con la tosse o gli starnuti. Nei casi più gravi, la radicolopatia lombare può essere accompagnata da incontinenza della vescica e/o dell’intestino. Simile condizione viene definita “sindrome della cauda equina”\nCome si fa la diagnosi per le malattie degenerative del disco, la radicolopatia e la sciatica?\nMalattie degenerative del disco, radicolopatia e sciatica sono sospettate quando si notano i sintomi sopra descritti. Il medico può talvolta confermare l’infiammazione di nervi durante l’esame valutativo. Ad esempio, l’aumento del dolore quando l’arto inferiore viene sollevato supporta la diagnosi di radicolopatia lombare (test di Lasegue). L’esame dei nervi (EMG/elettromiogramma e NCV/velocità di conduzione nervosa) degli arti inferiori può essere utilizzato per rilevare l’irritazione dei nervi. Gli operatori sanitari possono visualizzare la spondilosi degenerativa utilizzando una semplice radiografia della colonna vertebrale, una TAC o una risonanza magnetica.\nQual è il trattamento per la malattia degenerativa del disco, la radicolopatia e la sciatica?\nIl trattamento delle malattie degenerative del disco, della radicolopatia e della sciatica va dalla gestione non chirurgica (conservativa) alla chirurgia. La gestione medica della radicolopatia comprende i farmaci per alleviare il dolore (FANS, analgesici) e gli spasmi muscolari (miorilassanti). Abbiamo poi l’iniezione di cortisone intorno al midollo spinale (iniezione epidurale), la terapia fisica fisioterapica (manipolazioni, esercizi, massaggi, tecar, laser, ultrasuoni, stimolazione elettrica), la manipolazione osteopatica e il riposo. In caso di dolore incessante, di grave compromissione delle funzioni o di incontinenza (che può indicare un’irritazione del midollo spinale), può essere necessario un intervento chirurgico. La riuscita dell’intervento chirurgico, dipende dall’entità del problema, dall’età e dallo stato di salute del paziente. Le procedure chirurgiche comprendono la rimozione dell’ernia del disco o la laminectomia (rimozione della parete ossea adiacente ai tessuti nervosi).\nChe cos’è la stenosi vertebrale?\nQualsiasi condizione che produce un restringimento del canale vertebrale può causare una compressione del midollo spinale e delle radice nervose causando radicolopatia e sciatica. Le cause più comuni sono la spondilolistesi, ovvero lo scivolamento di una vertebra rispetto ad un’altra, e la stenosi spinale (restringimento del canale spinale causato dalla produzione di osteofiti (becchi ossei). Inoltre, possiamo annoverare anche la calcificazione del disco intervertebrale o dei legamenti all’interno del canale vertebrale.\nLa stenosi spinale (restringimento del canale vertebrale) può verificarsi a qualsiasi livello della colonna vertebrale. Tuttavia, è più comune nella colonna lombare (parte bassa della schiena). I sintomi dipendono dal livello colpito. Ad esempio, la stenosi lombare della colonna vertebrale può causare dolori alle estremità inferiori che peggiorano con la deambulazione (intermittent claudicatio). Al contrario, sono alleviati dal riposo, imitando la scarsa circolazione del sangue alle estremità inferiori. A livello cervicale può causare dolori agli arti superiori con annessa perdita di forza e calo della sensibilità.\nIl trattamento di queste condizioni varia (a seconda della gravità e delle condizioni del paziente) dal riposo all’iniezione di cortisone epidurale. Abbiamo poi la decompressione chirurgica mediante la rimozione dell’osso che comprime il tessuto nervoso.\nQuale è la prognosi della malattia degenerativa del disco, della radicolopatia e della sciatica?\nLa prospettiva di guarigione dipende dalla gravità della condizione, dalla sua precisa causa e dagli interventi utilizzati per trattare il paziente. Quando i pazienti rispondono a trattamenti conservativi come la fisioterapia e l’osteopatia, il risultato può essere la guarigione completa. Gli interventi chirurgici possono richiedere una riabilitazione post-operatoria, compresa la terapia fisica.\nÈ possibile prevenire le malattie degenerative del disco, la radicolopatia e la sciatica?\nEvitare traumi può sicuramente prevenire la spondilosi degenerativa e la conseguente irritazione dei nervi. Quando la malattia esiste già, l’aggravamento dei sintomi esistenti può essere evitato limitando lo stress o l’uso eccessivo della colonna vertebrale coinvolta.