Simone Scardovi - 24 Dicembre 2018\nInstagram ha annunciato che sta testando delle nuove features per gli account che sono considerati VIP (ovvero verificati) da concedere quindi a celebrità e influencer di spicco. Account VIP in arrivo In realtà si tratta delle vere e proprie opzioni che non saranno date agli account normali che hanno ottenuto un...\nLorenzo Tecleme - 19 Dicembre 2018\nla Commissione Europea ha annunciato che, entro il 2021, tutti gli smartphone venduti nei confini dell’Unione dovranno essere provvisti di tecnologia Galileo. Ma di cosa si tratta, e perché è così importante per la UE? Facciamo un passo indietro: nel 2000 il presidente americano Bill Clinton annunciava la piena accessibilità...\nSimone Scardovi - 9 Dicembre 2018\nGoogle lancia un'iniziativa che mira a sostituire la radio odierna, infatti presto sarà possibile ascoltare una playlist di notizie audio a cura di Google Assistant per informarsi sugli argomenti che ti interessano. La radio viene sostituita L'ultima funzione di Google Assistant utilizza l'intelligenza artificiale per creare questi pacchetti di notizie personalizzati...\nApple, possibile arrivo del dongle della mela morsicata\nLorenzo Tecleme - 5 Dicembre 2018\nGli ultimi anni hanno visto un’esplosione del fenomeno smart tv, le televisioni intelligenti che, oltre alla consueta fruizione, permettono di navigare sul web, di collegarsi a servizi come Spotify e Netflix, di giocare in compagnia. Un mercato nel quale anche i grandi dell’informatica hanno voluto dire la loro sviluppando...\nL'applicazione iOS di Tumblr all'inizio di questa settimana è scomparsa totalmente dall'App Store di Apple, gli utenti hanno cominciato a segnalare in massa il problema, notando fin da subito che l'applicazione non compariva nella barra della ricerca e che non era quindi più possibile scaricarla. Le segnalazioni arrivano per...\nUn progetto che rivoluzionerà la musica Huawei, con la collaborazione scientifica di WWF Italia, ha dato vita e portato a termine un progetto formidabile che cambierà radicalmente anche la storia della musica. Il progetto sperimentale si chiama "The Frequency of Love" e ha lo scopo di creare una specie di conversione di...\nSimone Scardovi - 13 Novembre 2018\nLe funzionalità bloccano le chiamate 1 miliardo di chiamate sono state ufficialmente registrate e bloccate dalla compagnia telefonica T-Mobile, chiamate che riguardavano sistemi automatici o truffe. L'operatore ha annunciato che la registrazione delle chiamate, con il successivo blocco, è iniziata da quando ha lanciato le nuove funzionalità di Scam ID e...\nSergio Ciringione - 13 Novembre 2018\nIl 2019 sta arrivando ed il 5G sarà protagonista dell'anno che verrà. Per questo motivo Intel ha accelerato i piani di sviluppo e ha finalmente annunciato il suo nuovo modem 5G XMM 8160. Il chip verrà spedito ai produttori entro la fine dell'anno, per permettergli di utilizzarlo nella prima...\nSimone Scardovi - 5 Ottobre 2018\nCosa è successo? Qualche giorno fa oltre 200 milioni di cellulari statunitensi hanno ricevuto una notifica di "Presidential alert", si tratta di un nuovo sistema che verrà utilizzato dal presidente e che è ancora in fase di test. Questo nuovo mezzo per le comunicazioni è stato progettato per comunicare il...\nElias Secchi - 27 Settembre 2018\nL'offerta di 17,28 £ ad azione da parte di Comcast ha chiuso la competizione con Fox e Disney per l'acquisizione di Sky. Adesso la scelta spetta agli azionisti che dovranno decidere se vendere o no le proprie azioni all'azienda USA leader della TV via cavo. Nelle prossime due settimane...\nSergio Ciringione - 6 Settembre 2018\nIl portale nPerf ha stilato una classifica degli operatori mobile in Italia, decretando Vodafone come la più veloce sia in download che in upload. Nei primi sei mesi del 2018, nPerf ha effettuato 159.968 test di velocità sulla propria piattaforma. Dai dati emerge un discreto distacco da parte di Vodafone...\nElias Secchi - 1 Settembre 2018\nThe Walt Disney Studios ha deciso di avviare un processo di sviluppo per le forme d'intrattenimento del futuro, utilizzando tutte le tecnologie al momento disponibili per consolidare un ruolo di leadership tecnologica nel settore che richiede continui investimenti per tenere il passo. StudiosLAB avrà sede negli storici studi della...\nSergio Ciringione - 21 Agosto 2018\nSecondo uno studio portato avanti da Strategy Analytics, i Millennials sono i maggiori consumatori di dati in app come Instagram, Snapchat, YouTube e Netflix. Le app di messaggistica e di streaming sono sicuramente tra quelle che fanno consumare più traffico dati agli utenti. Infatti negli ultimi mesi abbiamo notato un...\nLorenzo Tecleme - 20 Agosto 2018\nNetflix è la vera rivoluzione dello streaming digitale degli ultimi anni: abbonamento flat e migliaia di contenuti di qualità, spesso resi virali dalla piattaforma stessa, come nel caso della popolarissima serie La Casa de Papel, che ebbe poco successo sulla TV spagnola, ma che può contare oggi milioni di...\nLorenzo Tecleme - 13 Agosto 2018\nIl fastidio di fronte ad una pubblicità molesta è un’emozione che conosciamo bene tutti, ma è particolarmente familiare per gli utenti della versione free di Spotify. Il popolarissimo servizio di streaming musicale, infatti, ha da sempre una politica molto restrittiva rispetto alle versioni gratuite dei propri servizi, tanto da...\nMassimo Monaco - 19 Luglio 2018\nSpotify vuole dare ad artisti e alle etichette discografiche un modo più semplice per inserire la loro nuova musica direttamente nelle playlist. Questa mattina il servizio di streaming ha lanciato una funzione, ancora in beta, che consente a qualsiasi artista con account verificato, o alle etichette "Spotify for Artists", di...\nSergio Ciringione - 19 Luglio 2018\nGoogle ha appena ricevuto una multa record da 4,34 miliardi di euro da parte delle autorità di regolamentazione dell'UE per violazione delle leggi antitrust. La Commissione europea afferma che la società ha abusato della sua posizione dominante sul mercato Android in tre punti chiave. L'azienda di Mountain View ha...


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Un'altro caso era Atto di Forza o grosso guaio a chinatown. Terribili.\nUltima modifica di Maddux Donner; 02 agosto 17, 02:15.\n03 agosto 17, 07:41\nVorrei sapere la tua opinione a questo punto...\n- il master Warner rappresenta il FILM: come ogni ottima scansione 2k da IP (senza filtri o artefatti digitali) è la miglior rappresentazione della pellicola. Vorrei ricordare ancora una volta, che per titoli pre-DI il film è quello impresso sull'IP, non sul OCN\n- il master Fox è un ottimo prodotto, frutto di una scansione 4k dell'OCN supervisionato dal regista. Ora bene o male, ogni nuovo master da negativo rappresenta bene o male un revisionismo. C'è chi cerca di avvicinarsi alla resa originale, e c'è chi invece a distanza di anni preferisce rimettere mano al proprio lavoro. Se questo soggetto è il regista allora per me può anche andar bene.\nNel caso specifico ritengo che paradossalmente tutti e due i master rappresentano il film: uno quello che è uscito nel 1995, l'altro una rivisitazione attuale del regista.\nDipendesse da me, in una ipotetica edizione combo 4k, inserirei sul disco UHD la versione da master 4k (dato che avremmo i benefici della scansione da OCN), mentre su BD il master da IP (dato che mediamente il 2k risolve senza problemi un IP).\nP.s. avendo sia il BD Warner che FOX, ho come l'impressione che il master FOX abbia un "velo di opacità" che tende ad appiattire l'immagine. Questa è comunque una pura considerazione soggettiva.\nUltima modifica di vincent89; 03 agosto 17, 07:43.\n03 agosto 17, 09:21\nCome ti ho scritto anche di là...dubito fortemente che Mann abbia supervisionato alcunchè.Si diceva , su una discussione blu-ray.com, che addirittura non sia stato interpellato durante la lavorazione, affidando il tutto al direttore della fotografia o chi per lui.\nQuesto a prescindere dalla qualità o meno del remaster.\n03 agosto 17, 13:37\nCome ti ho scritto anche di là...dubito fortemente che Mann abbia supervisionato alcunchè.Si diceva , su una discussione blu-ray.com, che addirittura non sia stato interpellato durante la lavorazione,\nil comunicato ufficiale Fox parla di:\nThe release will be sourced from a NEW 4K REMASTER of the film, supervised by director Michael Mann.\n03 agosto 17, 13:58\nPerfetto. Dovrebbe essere il cappello sopra ogni discussione, affinché tutti abbiano sempre presente una verità sacrosanta (mi riferisco al grassetto, naturalmente).\nComunque, la materia è così complessa che, volendo, si può mettere tutto sempre in discussione. Siamo sicuri che tale operazione, annunciata, sia stata poi seguita veramente dal regista? E dell'IP che mi dite? Siamo certi che fosse quello definitivo e/o che fosse in buone condizioni di conservazione? Per non parlare della strumentazione tecnica utilizzata per il trasferimento (cosa non di poco conto, tra l'altro). Ma, si sa, è un comportamento tipico della natura umana, forse amplificato dalla frequentazione di un forum\nPer quel che riguarda il discorso dell' OCN, mi pare di notare che qualcuno - e parlo in generale - ancora non abbia ben compreso che dopo la sua scansione, ci troviamo soltanto con una mole imponente di dati digitali, tanto preziosi quanto inutili se non vengono impiegati al meglio.\nFacciamo due chiacchiere da bar. Se si scansiona un'innocua commedia, senza particolari pretese dal punto di vista del linguaggio fotografico, ecco che prendendo a riferimento i parametri caratteristici della pellicola utilizzata (probabilmente già memorizzati in apposito banco del software), si otterrà una riproduzione fedele quanto basta del film che vogliamo trasferire su disco.\nMa per opere di un certo spessore, in cui le scelte fotografiche hanno caratterizzato e condizionato la lavorazione, per cui regista e dop hanno preso decisioni precise e consapevoli, beh, in questi casi occorre un riferimento assoluto, sia per il color grading, sia per l'esposizione, oppure la scansione da OCN, che assume valenze anche mistiche per alcuni , non serve a granché. Certo, permetterà di scandagliare ogni singolo grano di emulsione e nella migliore qualità possibile, permetterà di ottenere un riversamento video perfetto, con risultati visivi migliori a quelli concessi da una qualunque visione in una qualsiasi sala del Globo, ma non rappresenterà mai il film concepito in origine.\nE' importante? Non lo è? Ognuno decida secondo coscienza . Ma consapevolmente, please.\nLo so, sono cose note e arcinote, valutazioni su cui le polemiche sono ancora e sempre all'ordine del giorno. Tuttavia, credo che ogni tanto non faccia male puntualizzare. Poi ciascuno è libero di fare le sue scelte ed avere le sue opinioni, però è bene che queste ultime si basino quanto più possibile su dei fatti e non su altre opinioni.\nNaturalmente, è superfluo ribadire il ruolo fondamentale che la scansione del negativo riveste a scopo di preservazione ed archiviazione del materiale cinematografico su pellicola.\nUltima modifica di Dario65; 03 agosto 17, 14:00.\n03 agosto 17, 15:46\nSì sì..lo so.E' che in molti dicono che abbia avallato l'operazione ma di fatto non abbia supervisionato nulla.E da quel che dice Ludega,credo ci siano ottime possibilità che sia stato così.\n03 agosto 17, 16:06\nil tuo P.s è il motivo fondamentale per cui non apprezzo il remaster. Sembra ci sia proprio un "velo" che appiattisce il dettaglio...\nDetto più banalmente, da un remaster 4K da OCN mi aspetto che il dettaglio aumenti e la grana sia più "pura". Nel caso di Heat, di dettaglio in più non ce n'è e il look "filmico" non è preciso come sul master prececente.\nCi sono i colori cambiati più verso il giallo e il contrasto pompato, ma questo non lo rende un prodotto migliore, anzi direi il contrario....\n03 agosto 17, 16:19\nE da quel che dice Ludega,credo ci siano ottime possibilità che sia stato così.\nin realtà credo che confermi il contrario (e se sbaglio mi corregga). Dato che Mann si è fatto prendere dall'entusiasmo del digitale, ogni volta che ha seguito un trasferimento di persona (vedi l'ultimo dei mohicani) ha fatto importanti cambiamenti fotografici.\nParadossalmente se il trasferimento fosse stato curato da un colorist senior (come accade in Warner ad esempio) la resa fotografica si sarebbe discostata di poco dall'originale. È proprio per la mania revisionistica digital-style di Mann che oggi abbiamo questo trasferimento.\n03 agosto 17, 16:25\nNo no io intendevo il contrario. Non ho dubbi che Mann adori questo trasferimento e l'abbia avallato. Proprio perché è un revisionista incallito. Poi ovviamente non so quanto ci abbia messo mano lui personalmente e non lo sapremo mai...\nDi sicuro la Warner Bros o la Sony un trasferimento così non lo avrebbero mai fatto uscire, come dice Vincent. Alla Fox invece queste revisioni a distanza di decenni vanno benissimo, tanto è vero che anche il disco de L'Ultimo dei Mohicani è targato Fox...\nUltima modifica di ludega; 03 agosto 17, 16:35.\n03 agosto 17, 18:49\nSì sì...scusate.Sul discorso supervisione ho confuso forum ...Se ne parlava sul forum di blu-ray.com,dove peraltro sono abbastanza critici sul nuovo master e "uccidono" senza appello pure l'audio (tanto per gradire)\n03 agosto 17, 18:52\nGuarda sull'audio originale di questo film si è detto tutto il male possibile sia dell'edizione Warner che di quella Fox. Evidentemente il sound mixing originale ha qualche problema...\n03 agosto 17, 19:15\nNon che mi interessi veramente, ma per chi ha fatto il confronto, la traccia italiana come regge nel mix in confronto a quella originale? Sia la traccia dolby del disco cecchi che lossless sui dischi warner e fox.\n03 agosto 17, 19:33\nIl mix mi pare perfettamente in linea tra italiano e inglese al di fuori dei dialoghi... La traccia italiana è molto valida anche rispetto al mux che avevo messo insieme un paio d'anni fa, quindi ne deduco che sia migliore del DTS del DVD CG\n03 agosto 17, 19:44\nSono d'accordo. Mann rimane un maestre delle fucilate. Colpi di cannone assordanti, come nella realtà. Niente a che vedere con miami vice, ma roba potente lo stesso.\n03 agosto 17, 20:41\nHo fatto ora questi screen per confrontare i 2 master:\nIo davvero non capisco come una scansione 4K da OCN possa dare dei risultati così scarsi. La grana si vede pochissimo e l'immagine ha una patina sopra che rovina il quadro insieme al contrasto elevato. Questo senza nemmeno stare a discutere sui colori che a questo punto rappresenta il minore dei problemi...\nI dettagli della giacca sono più precisi sul vecchio master!\nUltima modifica di ludega; 03 agosto 17, 20:44.


Mirtilli rossi per la stitichezza - Prodotti 2021\nMirtilli rossi per la stitichezza\nHo cercato informazioni su Internet sull'argomento e ho trovato un paio di elenchi interessanti, ho messo tutto in un "mazzo" e lo ho condiviso (attenzione, non sono responsabile dell'autenticità delle informazioni)\nLISTA numero 1 (Cosa può / non può con costipazione)\nVerdure crude, frutta e verdura\nPuoi mangiare: cavolo, pomodoro, cetriolo, rapa, carota (preferibilmente con una mela), ravanello, ravanello, aglio, cipolla, tuberi di finocchio freschi; prugna, arancia (succo indebolito!), albicocca, pesca, mango, fico, papaia, data; verdure (soprattutto aneto, spinaci), insalata\nCon cura: mele, alcune varietà di pere, banane (preferibilmente con una mela)\nNon puoi mangiare: mele (rapidamente scurite al taglio), melograno (il succo è molto forte!), Mela cotogna, cachi (specialmente non troppo maturo)\nVerdure e frutta bollite e cotte\nPuoi mangiare: barbabietole (soprattutto a stomaco vuoto), zucca, zucchine, melanzane, rape, mais; mela cotta\nCon cura: fagioli, patate (è meglio immergere in acqua per 2-3 ore)\nNon puoi mangiare: purè di patate, carote\nFrutta e verdura salate, in salamoia e in scatola\nPuoi mangiare: crauti (non aspro), cavolo sottaceto, cetrioli sott'aceto, paprica in scatola, kale di mare; olive\nPuoi mangiare: prugne, uvetta (colori chiari)\nCon cura: albicocche secche\nNon puoi mangiare: pera\nPuoi mangiare: mirtilli freschi (leggero lassativo), mirtilli rossi (crudi), fragole, fragole, ciliegie (crude), viburno (debole), uva spina, rosso cenere di montagna, rosa canina, olive; melone\nStai attento: l'uva\nNon puoi mangiare: un decotto di mirtilli (molto forte!), Ribes nero\nPuoi mangiare: grano saraceno, farina d'avena (sull'acqua, meglio da cereali integrali), orzo perlato, riso scuro\nCon cura: orzo (soprattutto pappa)\nNon puoi mangiare: riso bianco (soprattutto polenta), semola\nFrutta a guscio, semi e cereali\nPuoi mangiare: pistacchio, pinoli, nocciole; olio di sesamo (debole); cereali di grano, crusca\nNon ci può essere: noce, decotto di sesamo\nPuoi mangiare: carne e pesce varietà a basso contenuto di grassi (bollite o al forno), tacchino, coniglio, pollo\nCon cura: agnello\nNon puoi mangiare: carni grasse e pesce, agnello, anatra, oca, polpette, polpette, soufflé\nCon cura: tuorlo\nNon puoi mangiare: uova strapazzate\nI funghi non possono essere, se la costipazione da cibi proteici pesanti\nSi può mangiare: zuppa, zuppa di cavoli a base di crauti e crauti freschi\nCon cura: zuppa di piselli, zuppa di funghi, spiga di pesce grasso\nNon puoi mangiare: brodo di pollo grasso, pasta al latte\nCi possono essere: girasole, mais, oliva, sesamo\nNon puoi mangiare: burro\nPuoi mangiare: cumino, coriandolo, finocchio (rilievo grasso); curcuma, pepe nero\nPuoi mangiare: pane di segale intero, pane integrale, pane di crusca\nNon puoi mangiare: pasta, pasta, pane bianco e nero, pasticcini freschi, cracker, biscotti\nSi può mangiare: kefir del 1 ° giorno, yogurt, latte acido acidofilo; latte (non grasso), panna acida (non grasso)\nCon cura: kefir del 2o giorno; ricotta con l'aggiunta di erbe (ad esempio, aneto)\nNon puoi mangiare: kefir del 3o (e più lontano) giorno, yogurt 2 - 3 giorni; latte (grasso), panna acida (grasso), ricotta (grasso)\nPuoi bere: acqua cruda, infuso di prugne (debole), infuso di rosa canina (soprattutto a stomaco vuoto), succo di mirtillo, infusi alle erbe (menta, finocchio)\nCon cura: succhi (tuttavia, è possibile un indebolimento del succo di carota, ciliegia, prugna, pesca fresca preparata)\nNon puoi bere: gelatina, tè (qualsiasi), cacao, succhi di gusto acido, decotto di foglie di lampone\nPuoi mangiare: miele, zucchero di canna\nNon puoi mangiare: zucchero raffinato, caramelle\nLISTA # 2 (Lassativi)\nFrutta fresca cruda\nFrutta come banane, mele, meloni e bacche vari contengono molto succo, che aiuta il corpo a scovare le tossine e le scorie. Sono anche facilmente digeribili e contengono molti antiossidanti, fibre alimentari e vitamine.\nBanane. Una grande quantità di fibra crea un effetto lassativo e un migliore assorbimento. Inoltre, contengono un sacco di potassio, che aiuta a ripristinare l'equilibrio elettrolitico nel tratto gastrointestinale. Hanno anche molti oligosaccaridi di frutta, che aiutano la nostra microflora intestinale a funzionare correttamente. Stiamo parlando di banane morbide mature.\nMele. Hanno un sacco di pectina, che stimola l'intestino e migliora le feci.\nMelone. Questo è un ottimo modo per iniziare la giornata, in quanto è uno dei prodotti di digestione più facili. Quasi immediatamente entrano nell'intestino per la digestione, ma se cercano altri prodotti, iniziano rapidamente a decomporsi e a fermentare.\nBacche. Una grande quantità di antiossidanti li rende un ottimo aiuto per la salute. Consiglio di utilizzare i seguenti frutti per pulire i due punti: mirtilli, fragole, mirtilli, mirtilli, more, bacche di goji, acai e ciliegie o ciliegie.\nUn lassativo naturale riconosciuto, le prugne sono ricche di antiossidanti, vitamina A, potassio, ferro e fibre. Inoltre, aiuta la microflora intestinale, rendendola un'aggiunta eccellente a una dieta purificante.\nQuesta è una delle piante medicinali più antiche e popolari conosciute dall'uomo. La maggior parte delle foglie di aloe sono riempite di gel, che contiene circa il 99 percento dell'acqua. E l'1% contiene 75 nutrienti noti alla scienza, tra cui 20 minerali, 18 aminoacidi in 200 composti attivi e 12 vitamine, così come molti fitonutrienti, enzimi e, naturalmente, acqua.\nL'aloe vera può essere consumata quotidianamente sotto forma di succo.\nPeperoncino rosso, zenzero e curcuma\nSe cucini cibi che contengono molte spezie, come peperoncini piccanti, zenzero e curcuma, allora puoi aiutare la tua digestione, dato che sono ottimi cibi lassativi. Ad esempio, il pepe stimola il tratto digestivo, aumentando la produzione di enzimi del succo gastrico. Lo zenzero fresco o sotto forma di tè è considerato uno dei migliori prodotti per la regolazione della digestione e la curcuma è un ottimo condimento per il fegato. Aiuta a purificarlo secernendo enzimi che svuotano attivamente gli agenti cancerogeni dal corpo.\nIn particolare, limoni, arance e lime sono ottimi prodotti detergenti. Eliminano le tossine e aiutano con i processi enzimatici.\nSono ricchi di fibre e aiutano a regolare la peristalsi. Fai scorta di alimenti come cipolle, carote, asparagi, broccoli, cavolfiori, cavoli bianchi, cavoletti di Bruxelles, aglio, barbabietole e verdure. Prova a mangiare più insalate di verdure, carote coreane e crauti.\nIl pomodoro è un prodotto eccellente che indebolisce il corpo e contiene anche molte vitamine C, A e K. Inoltre, forniscono circa il 10% del fabbisogno giornaliero di fibra alimentare e sono ricchi di licopene, un antiossidante che ci protegge dal cancro del colon e della prostata. È meglio mangiare pomodori fatti in casa o in campagna.\nSono contenuti in semi di lino, avocado e olio d'oliva e agiscono come lassativi naturali, oltre a sradicare bene le tossine. Questi prodotti lubrificano le pareti intestinali e assorbono sostanze nocive su se stesse, impedendo loro di entrare nel corpo.\nRiempire il frigorifero con alghe, erba di grano, cavoli, spinaci, tarassaco, erba medica, senape, cicoria, rucola e altri tipi di verdure a foglia verde. Perché? Hanno un effetto lassativo e contengono un sacco di fibre, calcio, acido folico, vitamine K e C, oltre a magnesio e altri nutrienti necessari per la digestione e una buona salute. Inoltre, il verde aiuta ad aumentare la produzione di bile, che rimuove lo spreco degli organi interni e del sangue.\nGli avocado agli occhi sono ricchi di nutrienti utili, in particolare fibre, potassio, vitamina K e acido folico. Se c'è almeno 1 avocado al giorno, questo darà il 30% del fabbisogno giornaliero di fibra alimentare. Inoltre, l'avocado contiene luteina (un carotenoide con vitamina E), magnesio e grassi monoinsaturi. E l'avocado migliora il tono della pelle e aumenta l'assorbimento dei nutrienti da altri prodotti.\nSemi e noci crudi\nIncludere nella dieta alimenti come semi di lino, zucca, mandorle, noci, sesamo, pinoli e semi di girasole. Sono tutti ricchi di fibre, vitamina E, proteine, zinco e altri nutrienti.\nHanno poco grasso e colesterolo e sono anche ricchi di fibre e proteine. Ottimo prodotto!\nNon dimenticare di bere molta acqua\nNon dimenticare l'acqua potabile ordinaria, come uno dei migliori prodotti lassativi naturali per alleviare la stitichezza. Bevi 8 bicchieri di acqua pura al giorno, ma non dal rubinetto! È molto importante idratare l'intestino e regolare la sua motilità.\nLISTA numero 3 (Prodotti che si fissano)\nPer il trattamento della diarrea, la dieta è importante. I pasti dovrebbero essere frazionari e tutti i piatti dovrebbero essere al vapore o bolliti. È necessario escludere dalla dieta cibi piccanti, salati, fritti e affumicati, bevande gassate e alcoliche, cibo in scatola, caffè e cioccolato. Invece, è necessario utilizzare quei prodotti che collegano la sedia:\nDei prodotti aiuta a proteggere la sedia carne magra - carne di manzo, pollo e coniglio.\nLo stesso si può dire del pesce magro.\nPorridge e decotti sgabello particolarmente ben fissati. Porridge di riso, grano saraceno o farina d'avena dovrebbero essere cotti in acqua.\nPuoi mangiare ricotta a basso contenuto di grassi, uova sode o patate al forno.\nLe zuppe mucose, cotte in un brodo a basso contenuto di grassi, possono anche essere attaccate allo sgabello.\nAiuterà a rafforzare l'infusione di melograno dello stomaco. Per prepararlo, usa la buccia del melograno, che viene versata con acqua bollente e infusa per 15 minuti. Bevi, deve essere tre volte al giorno, qualche sorso.\nQuali prodotti fissano la sedia, oltre a quanto sopra? Forti foglie di tè, ribes nero o cachi contengono tannini, che rafforzano anche le feci.\nIn caso di diarrea, è necessario non solo utilizzare quei prodotti che rinforzano le feci, ma anche gli assorbenti che espellono i batteri patogeni, le tossine, i virus e i gas intestinali dal corpo. E per prevenire la disidratazione, si raccomanda di bere molta acqua.\nProprietà utili dei mirtilli per tutto il corpo e controindicazioni\nSpesso non pensiamo a ciò che è sotto i nostri piedi, a ciò che la natura ci ha dotato. Ai vecchi tempi non c'erano medicine, ma le persone erano molto più sane della generazione moderna. Il segreto è semplice: sono stati trattati con erbe e bacche. Una di queste ricchezze naturali è il mirtillo rosso, le cui proprietà benefiche e controindicazioni consideriamo nel nostro articolo.\nComposizione chimica e proprietà\nGli scienziati hanno dimostrato l'unicità dei mirtilli, ovvero la sua composizione, che comprende i seguenti componenti, è completamente descritta e studiata:\nÈ molto ricco di vitamina PP, B, C, A, K, ma l'acido ascorbico (C) è dominante.\nUn intero set della tavola periodica, vale a dire minerali: zinco, potassio e calcio, manganese, ferro e molti altri. C'è persino argento.\nCatechine e antiossidanti.\nI semi di bacche contengono acidi grassi polinsaturi.\nIl contenuto calorico è molto basso, poiché la quantità di grassi, proteine e carboidrati è piccola, quindi 100 g di frutta contengono circa 30 kcal.\nUn tale contenuto ricco di sostanze nutritive non apporta benefici apprezzabili al corpo umano. Cosa aiuta i mirtilli della foresta?\nSucco di mirtillo appena spremuto viene usato come antisettico, sono lubrificati con ferite purulente e umide.\nContinua con succo. Riduce la temperatura corporea, normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale, agisce da lassativo. Questa proprietà aiuta l'aterosclerosi, riduce il livello delle placche di colesterolo, la pressione sanguigna e il grasso sottocutaneo in eccesso, rispettivamente, e il peso corporeo.\nTutti sanno che l'acido ascorbico o la stessa vitamina C previene il raffreddore, la carenza di vitamine, rafforza il sistema immunitario.\nLa vitamina B esistente ha un effetto positivo sulla crescita di unghie e capelli. Inoltre, rafforza il sistema nervoso.\nIl potassio rende le pareti dei vasi sanguigni forti ed elastiche. Ha proprietà diuretiche.\nOltre alle suddette malattie, i mirtilli rossi trattano le seguenti malattie: anemia, infiammazione delle vie respiratorie (bronchite, tosse), mal di gola, vene varicose, malattie renali ed epatiche.\nI frutti si liquefano il sangue, per questo prendono le bevande ai mirtilli, che agiscono meglio di qualsiasi farmaco.\nAllevia la fatica, aumenta l'appetito, combatte la depressione e la depressione, migliora la concentrazione.\nRimuove sostanze tossiche e metalli pesanti.\nLa proprietà antimicrobica è utilizzata nella pielonefrite, cistite e altre malattie femminili.\nIl mirtillo rosso ripristina gli ormoni femminili, causando dolore durante le mestruazioni. È anche consigliato l'uso durante la gravidanza.\nVediamo che i benefici sono enormi, ma nel caso in cui non è controindicato a voi, e ci sono tali momenti in questa "donna del nord". Considera tutte le controindicazioni che hanno un posto dove stare e che non possono essere trascurate.\nControindicazioni all'uso di mirtilli e prodotti da esso\nIndipendentemente dall'amore per i frutti, non può essere mangiato dalle seguenti categorie di persone:\nIncline alle allergie Se, dopo aver mangiato qualche bacca, sembra esserci prurito, prurito o arrossamento, è meglio scartarlo. Solo a causa di ciò, è indesiderabile mangiarlo durante l'allattamento e anche nutrire i bambini fino a tre anni.\nAvere problemi con la digestione, la gastrite, le ulcere gastriche e l'intestino. I mirtilli rossi, le cui bacche non dovrebbero essere mangiati prima di mangiare per le persone con le malattie elencate dell'apparato digerente, possono provocare emorragie interne durante un'ulcera a causa di grave irritazione della mucosa.\nCon intolleranza individuale ai componenti inclusi nella composizione chimica.\nIpotonica, cioè pazienti con bassa pressione sanguigna.\nCon malattia renale, con gotta.\nImportante sapere! Prima dell'uso, è importante consultare un medico e ottenere una conclusione sulla tua salute, in modo da non danneggiare te stesso. Inoltre, il gusto dei mirtilli può causare macinare i denti mentre si mangia, se ci sono canali aperti di denti, che possono portare alla distruzione dello smalto.\nMolte donne preferiscono questa particolare bacca, in quanto è a basso contenuto calorico, il che significa che può essere inclusa nella dieta dietetica per la perdita di peso. In questo caso, riduce il sovrappeso.\nPer le donne dopo i 50 anni, i mirtilli sono inestimabili. Rafforza il muscolo cardiaco e le pareti dei vasi sanguigni, previene il rafforzamento dell'aterosclerosi. La capacità di rendere più liquido il sangue aiuterà nelle vene varicose e nella tromboflebite. Con l'età, il corpo di una donna si consuma, tutti i sistemi vitali, la pelle, i capelli e le unghie sono colpiti. E quale donna non vuole guardare al 25? I mirtilli rossi hanno la capacità di prevenire l'invecchiamento dell'epidermide, preservando così la giovinezza.\nLa bacca acida è utilizzata attivamente in cosmetologia. Da esso faccio trattamenti per il viso che arricchiscono le cellule del derma con vitamine e altre sostanze curative, prevengono l'appassimento della pelle, imbiancano le macchie senili, prevengono la formazione di acne, rughe sottili e levigate.\nI medici dicono che i mirtilli e i prodotti ricavati da questa sostanza sono normalmente utili per le donne nella situazione. È noto che le giovani mamme soffrono di malattie del sistema genito-urinario. È principalmente associato all'ormone progesterone, che aiuta a trasportare il feto. È per questo che possono comparire malattie infettive dei reni e della vescica, come la pielonefrite, la cistite. La proprietà antibatterica dei mirtilli rossi affronterà il problema a volte meglio degli antibiotici.\nMolte recensioni positive sui mirtilli lasciano la parte maschile dell'umanità. Aumento della potenza, cos'altro potrebbe essere necessario per sentirsi forte e in forma. La presenza di enzimi contenuti nel frutto della pianta impedisce lo sviluppo di microbi patogeni e virus genitourinari. A causa della presenza di cottage in combinazione con questi enzimi, vi è un aumento della libido maschile.\nSuggerimento: Per mantenere una salute normale, un uomo dovrebbe bere succo di mirtillo almeno 1 tazza al giorno.\nOgni mamma vuole che suo figlio sia sano, e quindi meno malato d'inverno. Durante il loro soggiorno nella scuola materna, a scuola e nelle sezioni sportive, i bambini prendono un raffreddore, il loro corpo si indebolisce e appare eccitazione nervosa o affaticamento mentale. Quel cranberry e aiuto.\nCon l'influenza - ridurre la temperatura, estinguere la sete, alleviare i brividi.\nHa proprietà antivirali e battericide.\nMigliora la memoria, elimina la fatica, migliora l'attività mentale e l'acuità visiva e l'attenzione.\nEssere un antiossidante aiuterà a ricostruire il corpo più rapidamente a un cambiamento delle condizioni climatiche.\nOltre a queste proprietà, i ragazzi possono banchettare con marmellata di mirtilli, succo di frutta, succo e soddisfarsi.\nIl modo in cui raccogli il raccolto di mirtilli per l'inverno dipende da cosa mangi. I mirtilli sono conservati, essiccati, essiccati, congelati. Inoltre, il beneficio del trattamento termico non è ridotto. Quindi cosa si può cucinare e quale mirtillo è più salutare? Considera alcune ricette che equivalgono alle medicine della medicina tradizionale.\nMirtilli freschi - 250 g di lavaggio, spremere i resti di umidità.\nBere tre volte al giorno e 1 bicchiere con zucchero aggiunto, poiché la bevanda è acida.\nPuoi cucinare un'altra ricetta:\nPrendi le bacche surgelate, passale su una grattugia o macina con un mixer.\nNella polpa (estrazione) aggiungere 1/3 di tazza di zucchero.\nVersare 1,5 litri di acqua.\nBollire, quindi aggiungere il succo spremuto.\nSuggerimento: L'uso di tale bevanda allevia il mal di denti, l'infiammazione delle gengive, l'infiammazione dei reni e della vescica, i disturbi dell'apparato digerente. Morse è adatto a bambini, uomini, donne incinte.\nMirtilli rossi con miele\nI mirtilli con miele, le cui proprietà benefiche sono solo migliorate con l'aggiunta del secondo ingrediente, sono facili da preparare. preparazione:\nCi vorranno 250 grammi di bacche fresche e 60 grammi di miele.\nSchiacciare le bacche e spremere il succo, raffreddarlo in frigorifero.\nNella polpa, aggiungere un litro d'acqua e far bollire la bevanda.\nDecotto, miele e succo freddo mescolati.\nÈ importante! Nel diabete, miele e zucchero sono sostituiti da dolcificanti speciali.\nTè al mirtillo\nNon meno utile, specialmente durante la gravidanza. Per questa ricetta, avrete bisogno di mirtilli secchi o congelati. Alcuni cucchiaini di bacche congelate secche o pestate versano acqua bollente sul volume di un bicchiere, aggiungete lo zucchero e godetevi il sapore.\nMirtilli rossi con zucchero\nSe porti con calma l'acido della frutta, usa la bacca fresca o scongelata, macinata con zucchero. Un cucchiaino di questa "marmellata" aiuterà con la pressione, avrà un effetto lassativo. Questa miscela può essere applicata come maschera sul viso 1 volta a settimana.\nAbbiamo cercato di considerare tutte le possibili opzioni per cui i mirtilli sono utili, come prenderli correttamente, in modo da non danneggiare il corpo. La cosa principale da rispettare con la misura.\nQuesto straordinario mirtillo rosso, le cui proprietà benefiche curano così tante malattie e ti aiutano a rimanere giovane e bello.\nLe qualità benefiche di questa bacca che cresce nelle paludi sono determinate dalla presenza di molte sostanze benefiche: β-carotene, tiamina, riboflavina, niacina, folacina, piridossina e anche vitamine C, E, K. L'insieme di acidi organici è ricco: citrico, benzoico, chinico, malico, ursolico, oleanico, folico. Una percentuale relativamente più piccola di acidi ossalici e succinici.\nLa composizione delle bacche\nIl contenuto di mirtillo rosso vitamina C è uguale a quello degli agrumi. Tra gli oligoelementi contenuto moderatamente alto di calcio, ferro, magnesio, fosforo, sodio, iodio, zinco, selenio, rame, molibdeno, cobalto, alluminio. Ricco di zuccheri: glucosio, fruttosio, saccarosio. Alto contenuto di polisaccaridi - pectine.\nIl mirtillo è un campione di contenuto di potassio tra bacche e frutti.\nA causa della concentrazione di acido ascorbico, la bacca può essere conservata a lungo nella forma delle urine, mantenendo tutte le proprietà positive. Per fare questo, basta versare la bacca con acqua fredda pulita, coprire con carta pergamena e conservare in luoghi freschi. Inizialmente, il mirtillo è apprezzato per il suo alto contenuto di antiossidanti, essendo un analgesico naturale. Ma, oltre a questo, una ricca serie di elementi utili rende la nostra bacca di palude una droga di un ampio spettro. Ma come con qualsiasi medicina, devi stare attento con esso. Quindi considera che il mirtillo ha proprietà medicinali e controindicazioni.\nQuindi, la ricca composizione chimica del frutto del mirtillo offre una vasta gamma di qualità utili. Qui ci sono le sostanze più importanti di loro, formando le proprietà curative dei mirtilli rossi.\nLa presenza di vitamina K, che aiuta a migliorare le caratteristiche plastiche del plasma sanguigno, dei vasi sanguigni e del tessuto cartilagineo, aiuta le bacche di mirtillo a mantenere il sistema circolatorio in buona forma. L'assunzione regolare di vitamina K riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, previene la deposizione di sali sulle pareti interne delle arterie.\nLa vitamina C aiuta a combattere con successo varie malattie catarrali respiratorie. Decotti di mirtilli, bevande alla frutta sono raccomandati come agenti antipiretici.\nL'acido clorogenico è un potente antiossidante naturale. Promuove il trattamento delle malattie infettive della microflora intestinale. Utilizzato per limitare lo sviluppo del virus dell'immunodeficienza umana.\nL'acido benzoico è un agente antifungino attivo. È usato per trattare le malattie della pelle. Anche un forte espettorante.\nL'acido succinico aiuta a normalizzare il sistema nervoso.\nL'acido ossalico stimola la sintesi del tessuto muscolare.\nVari bioflavonoidi, che sono presenti nel succo di mirtillo, aiutano a purificare il corpo dalle tossine, motivo per cui i mirtilli sono utili per l'avvelenamento. Aiutano anche a mantenere la plasticità dei vasi sanguigni.\nL'acido malico aiuterà, come lassativo, a stimolare l'espettorazione quando tossisce.\nLe vitamine del gruppo B sono attivamente coinvolte nel metabolismo del corpo. Aiuta a rimanere giovane per molto tempo.\nSeparatamente, dovrebbe essere detto circa l'effetto del consumo di questa bacca durante la gravidanza. Considerando quanto siano diverse le proprietà farmacologiche dei mirtilli rossi, i suoi benefici e i suoi danni in questa fase diventano tangibili in determinate circostanze. Li prenderemo in considerazione.\nConsumo di mirtilli durante la gravidanza\nQuindi, perché il mirtillo è utile per le donne incinte? Si consiglia alle donne in posizione di aumentare l'assunzione di vitamine, amminoacidi, lipidi e altri oligoelementi. Gran parte di questo è nelle bacche di mirtillo rosso.\nIl consumo di succo di mirtillo ha un effetto benefico sullo sviluppo del feto, a causa dell'alta concentrazione di vitamina E. L'acido ascorbico dalle bacche rafforza il sistema immunitario del nascituro. Un ricco insieme di oligoelementi, grassi polinsaturi sarà anche molto utile quando il corpo ha costantemente bisogno di nutrienti per la crescita dei bambini. Il consumo regolare di mirtilli rossi è la prevenzione di infezioni infiammatorie, come la cistite. Il consumo regolare di mirtilli normalizza la digestione delle donne in gravidanza.\nFoto di succo di mirtillo\nMa dovresti conoscere la misura, altrimenti forse un piccolo disturbo intestinale con aumento della formazione di gas. Vale anche la pena considerare che durante la gravidanza può esserci una reazione allergica ad alcune sostanze attive dal frutto o anche al pigmento rosso tintinnante. Quindi, prima di consumare questo magazzino di vitamine, dovresti comunque consultare un medico.\nI benefici di un abitante acido delle paludi non sono solo medici, ma anche cosmetici. Questo è causato da un ricco set di vitamine del gruppo B che promuovono il ringiovanimento della pelle, la vitamina E, che nutre anche l'epidermide. E oltre alle vitamine, numerosi acidi organici, i minerali nutriranno e rafforzeranno i tuoi capelli. Le unghie, quando saturano il corpo con i micronutrienti, appariranno lucenti, belle, non si romperanno. Ecco cosa è il mirtillo rosso per le donne che si prendono cura della loro bellezza. Puoi portarlo dentro e all'esterno, creando varie maschere, scrub.\nMaschera di yogurt con mirtilli rossi - mescolati in due parti di bacche di menta e yogurt, preferibilmente non aromatizzati, una parte di miele e un po 'di olio d'oliva. Mescoliamo tutto molto bene fino a ottenere una consistenza omogenea. Applicare e trattenere in faccia venticinque minuti. Quindi lavare accuratamente con acqua a temperatura moderata.\nMassa di mirtillo che massaggia la pelle del corpo - 100 grammi di bacche, 100 grammi di latte di cocco, un quarto di tazza di zucchero e tre cucchiai di farina d'avena sono mescolati in un frullatore per circa un minuto. Applicare uniformemente sul corpo, massaggiando delicatamente. Resistere a cinque minuti, lavare.\nMaschera di Mirtillo e Mela - Ugualmente utilizzate sono le bacche di mirtillo rosso e la polpa di mela grattugiata con due cucchiai di olio di lino. Tutto è completamente miscelato, applicato sulla pelle. Attendere mezz'ora, quindi risciacquare con acqua, pulire con un balsamo idratante.\nNonostante l'impressionante elenco di benefici, questo rappresentante della famiglia delle eriche non è una panacea e, a volte, può persino arrecare danno. A causa dell'alto contenuto di acido citrico, ascorbico e altri acidi organici, il succo di mirtillo diventa un irritante attivo delle pareti gastriche. Se soffri di gastrite, insieme a irritazioni del tratto gastrointestinale di natura acida, i mirtilli sono controindicati per te. Sulla stessa base, non è adatto per yazvennikov. Effetti collaterali sul corpo e con malattie del fegato. Astenersi dal consumarlo in caso di malattie del sistema genito-urinario: infiammazione della vescica, della gotta, ecc.\nVale la pena considerare che si può avere intolleranza individuale a determinati componenti che compongono la bacca palustre. Va ricordato che a volte il mirtillo è un forte allergene, è quasi buono come gli agrumi nel numero di stimoli contenuti in esso.\nSour succo di mirtillo con consumo frequente ha un effetto distruttivo sullo smalto dei denti, portando alla rottura dell'equilibrio acido-base. I dentisti consigliano di consumarlo attraverso un tubo, quindi ha meno contatto con i denti. Risciacquare la bocca dopo aver consumato il succo, o poi non bere, ma mangiare la bacca. La fibra contenuta in esso aiuterà a pulire lo smalto dei denti dopo il contatto con i suoi acidi corrosivi.\nL'eccessiva assunzione di bacche a stomaco vuoto porta a troppa ingestione di vitamina C e K, il che è indesiderabile. L'ipervitaminosi del primo porta allo sviluppo di reazioni allergiche, danneggia la vista e durante la gravidanza aumenta il rischio di aborto spontaneo. La sovrabbondanza del secondo contribuisce ad un aumento della viscosità del sangue e dei livelli piastrinici. Ciò influenzerà negativamente se si soffre di varicosi, emicrania.\nOra puoi vedere di persona come i mirtilli multiformi, i cui benefici e danni sono a volte molto diversi. Ma la giustizia in relazione ad essa obbliga a notare che ha qualità incomparabilmente più utili e curative di quelle dannose. Hai solo bisogno di consumarlo con competenza, ascoltare attentamente i segnali del tuo corpo e consultare un medico se necessario. E sii sano!\nQuali prodotti sono collegati, che sono deboli?\nAlcuni prodotti sono fissi, altri sono deboli, perché?\nPer dirla in modo semplice, prodotti facilmente digeribili contenenti poca fibra non costringono gli intestini a lavorare e quindi sono attaccati (riso, pane bianco). I prodotti che contengono una grande quantità di fibre e fibre grezze (verdure e frutta) sono deboli. Irritando la parete intestinale, la costringono a contrarsi, spingendo il cibo in avanti.\nCome rimedio naturale per la stitichezza e per stimolare la funzione intestinale di un bambino, usa spremere verdure ed erbe (spremere succo di carota, prezzemolo, barbabietola e altre verdure, le fibre rimanenti saranno fibre pure nella loro forma pura).\nQuando la costipazione in un bambino aiuta a fare esercizio, stimolando la motilità intestinale: piega la gamba sinistra e il braccio destro e raggiungi il ginocchio con il gomito per 15 volte, quindi vice versa.\nSe il bambino ha la stitichezza, un mezzo bicchiere d'acqua tiepida a stomaco vuoto al mattino aiuterà. E poi, durante il giorno, puoi aggiungere un po 'di cibo (per un bambino di 3 anni non più di 1 cucchiaino) di verdura o di olio d'oliva (per esempio, in verdure stufate).\nUtile anche per la stitichezza sono le mele cotte e le pere (pectine). Ma la mela grattuggiata a stomaco vuoto (una ricetta che aiuta bene la stitichezza negli adulti) non è assolutamente per i bambini. Poiché i bambini hanno un aumentato livello di secrezione gastrica.\nLassativo di mirtilli o no\nIl mirtillo è una bacca che è familiare ad ogni persona fin dall'infanzia. Può essere utilizzato per la preparazione di frutta, marmellata, composta, tè medicinale.\nIn primo luogo l'uso dei mirtilli rossi consiste nell'enorme contenuto di vitamine e altre sostanze necessarie per il corpo umano. Queste bacche sono usate per trattare varie malattie.\nMa è importante capire che un tale cibo può nuocere, perché ci sono diverse controindicazioni al consumo di mirtilli rossi.\nOggi vedremo quali sono i nutrienti contenuti nei mirtilli rossi, per i quali problemi di salute si consiglia di mangiare le bacche, quali restrizioni esistono.\nLe donne incinte saranno utili per scoprire se è possibile utilizzare le bacche durante la gravidanza. Ciò contribuirà a pianificare correttamente la dieta per arricchire il corpo con vitamine e, allo stesso tempo, a non nuocere alla salute del futuro bambino.\nSostanze nutritive nella composizione\nI benefici dei mirtilli rossi sono stati studiati da molti esperti nel campo della nutrizione sana. Queste bacche contengono un'enorme quantità di vitamine.\nIl contenuto di acido ascorbico in questo prodotto è paragonabile ai limoni e alle arance. Per questo motivo, il consumo regolare di succo di mirtillo o marmellata contribuisce a migliorare il sistema immunitario.\nLe bacche contengono nella loro composizione vitamina K1 e vitamina E. I nutrizionisti apprezzano tale alimento per il loro alto contenuto di vitamine del gruppo B.\nQuesto prodotto contiene una grande dose di tiamina, riboflavina, acido pantenolico, pirossidina, acido folico, acido nicotinico.\nTutte le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua. Svolgono un ruolo importante nel metabolismo di tutte le cellule del corpo.\nÈ molto importante assumere vitamine del gruppo B durante la gravidanza. Ad esempio, l'acido folico è coinvolto nella divisione cellulare.\nLa sua carenza può portare a malformazioni fetali. Per questo motivo, i mirtilli possono essere attribuiti al cibo che deve essere presente nel corpo di una donna durante la gravidanza.\nLe bacche contengono una quantità sufficiente di carboidrati. Ma allo stesso tempo nei mirtilli molto più fruttosio e glucosio rispetto al saccarosio.\nLe bacche contengono un numero sufficientemente grande di composti di pectina che sono benefici per la salute. L'uso di mirtilli rossi per il corpo è anche nel contenuto di una varietà di minerali.\nQuesto prodotto è ricco di calcio, potassio e fosforo. Grazie a queste sostanze, il lavoro del sistema cardiovascolare viene normalizzato, il tessuto osseo viene rafforzato.\nAnche le bacche contengono altre sostanze minerali nella loro composizione, tra cui:\nDurante la preparazione di succo o marmellata, la maggior parte delle sostanze utili sono conservate, poiché i mirtilli contengono acidi organici.\nCiò consente di effettuare preparativi per l'inverno al fine di prevenire lo sviluppo di ipovitaminosi durante il periodo di carenza di frutta e verdura durante il consumo di succo di mirtillo o marmellata.\nIl prodotto contiene i seguenti acidi organici: malico, citrico, chinico, ambra, benzoico, ossalico, oleanico, ursolico.\nI nutrizionisti prestano attenzione al fatto che tutti i nutrienti che compongono i mirtilli sono perfettamente bilanciati.\nA causa di ciò, l'uso di questo alimento è necessario per le persone nel periodo di epidemie di malattie respiratorie, donne durante la gravidanza, bambini che hanno bisogno di nutrienti per la normale crescita e lo sviluppo.\nIl mirtillo è un prodotto con effetti anti-infiammatori, tonico, antipiretici sul corpo. È in grado di salvare le persone dall'influenza e dall'ARVI.\nSe l'infezione si è già diffusa in tutto il corpo, il mirtillo accelera il periodo di recupero e riduce la probabilità di complicanze.\nÈ stato dimostrato che mangiare succo di mirtillo aiuta ad alleviare la condizione delle donne durante la cistite, perché la bacca ha proprietà diuretiche e anti-infiammatorie.\nIl consumo regolare di bacche aiuterà ad evitare l'urolitiasi.\nSi ritiene che il mirtillo abbia un buon effetto sullo stato delle navi. Aiuta a rafforzare le loro pareti e non permette che si formino placche di colesterolo su di loro.\nAllo stesso tempo, mangiare i mirtilli è un'eccellente prevenzione della trombosi. Durante la gravidanza, i mirtilli rossi prevengono il verificarsi di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico e cardiovascolare a causa dell'elevato contenuto di sostanze minerali.\nLe bacche dovrebbero essere consumate in alcune malattie dell'apparato digerente. In particolare, il succo di mirtillo è indicato per la colite, bassa acidità dello stomaco, gastrite.\nAlcuni esperti ritengono che il mirtillo possa prevenire lo sviluppo di ulcera gastrica e ulcera duodenale. Bere alcolismo normalizza la motilità intestinale e migliora l'appetito.\nLe sostanze contenute nelle bacche migliorano la condizione della pelle. Da questo prodotto a casa puoi preparare una varietà di maschere che satureranno la pelle con sostanze benefiche, miglioreranno il suo colore.\nSi ritiene che la maschera di mirtillo abbia proprietà sbiancanti e prevenga la formazione di macchie senili, lentiggini.\nCi sono modi per trattare la psoriasi, la privazione e l'eczema usando ricette che prevedono l'uso di succo di mirtillo.\nIn rari casi, mangiare bacche può danneggiare il corpo.\nÈ importante capire che il consumo di mirtilli in grandi quantità durante la gravidanza può aumentare il rischio di reazioni allergiche in un bambino.\nÈ vietato mangiare bacche a persone con elevata acidità dello stomaco.\nAltrimenti, questo prodotto può aggravare la condizione dell'apparato digerente.\nNel periodo di grave esacerbazione della gastrite, l'ulcera gastrica e l'ulcera duodenale dovrebbero escludere i cibi acidi, inclusi i mirtilli dalla dieta.\nPuò anche peggiorare la salute del paziente. Durante un'esacerbazione, è consigliabile negoziare con il proprio medico quali prodotti possono e non possono essere mangiati in modo da non causare più danni alla salute.\nÈ importante notare che il succo di mirtillo può influenzare negativamente la condizione dello smalto dei denti. Per evitare di danneggiare i denti, si consiglia di lavarsi i denti dopo aver consumato le bacche o risciacquare la bocca con una soluzione speciale.\nSe non si dispone di tali strumenti a portata di mano, è possibile utilizzare acqua purificata normale. Dopo aver bevuto il succo, consigliamo anche di sciacquare la bocca con acqua o una soluzione speciale.\nLe persone che sono inclini a reazioni allergiche al cibo dovrebbero usare i mirtilli con cura. Altrimenti, puoi anche danneggiare la tua salute.\nLe bacche raramente causano allergie, ma tali casi si riscontrano ancora nella pratica degli allergici.\nIl mirtillo è una bacca molto salutare. Aiuta ad aumentare il contenuto di vitamine del gruppo B, acido ascorbico nel corpo.\nQuesto prodotto è raccomandato per essere mangiato dalle donne durante la gravidanza, i bambini durante la fase di crescita attiva.\nLe bacche aiutano a migliorare l'immunità e resistono alle malattie respiratorie durante epidemie stagionali.\nIn rari casi, tale cibo può essere dannoso. Queste bacche non sono raccomandate per l'uso nel periodo di ulcera gastrica o duodenale acuta.\nL'acidità aumentata dello stomaco è anche una controindicazione. È importante notare che molti frutti e bevande deliziosi e salutari possono essere preparati con le bacche.\nMenù vegetariano per la settimana - una dieta equilibrata per la perdita di peso.\nTradizioni alimentari di diverse nazioni\nAllergia al tè in un bambino\nVomito con la varicella nei bambini\nCapperi: cos'è e dove sono aggiunti, ricette interessanti\nForaggi per il mais: tipi, caratteristiche, conservazione\nLe uova sono dannose per il fegato?\nComposizione chimica e proprietà della calendula\nPeperoncino in polvere: fai da te\nCome mangiare e cucinare loqué?\nFonti di vitamina B3 - perché una persona ha bisogno di niacina\nGrado nazionale maturo precoce di una patata - la ghisa. Crescere e prendersi cura delle verdure\nPuffin di farina d'avena?\na e s e l\nfrutta rossa nel Caucaso• alberi e arbusti con bacche rosse commestibili, che sono spesso confusi con le piante della famiglia Deren• arbusto o albero con succose bacche agrodolci• genere di alberi e arbusti della famiglia del corniolo con frutti commestibili\nCibo per gruppo sanguigno\nCucina dei popoli della Russia\nCrostacei - rapporto (grado 7 sul posto di biologia)


Home / Calciomercato / UFFICIALE: Cittadella, Pavan è un nuovo giocatore granata\nDa Lorenzo Apuzzo il 8 Agosto 2019 alle 15:46\nCITTADELLA PAVAN SERIE B – Ora è ufficiale: Nicola Pavan è un nuovo giocatore del Cittadella. A comunicarlo è il suo ormai ex club, il Renate, che attraverso un comunicato sul proprio sito annuncia così il passaggio al club veneto:\n“La società A.C. Renate 1947 S.r.l., in data odierna comunica di aver ceduto a titolo definitivo all’A.S. Cittadella il diritto alle prestazioni sportive del calciatore Nicola Pavan. Il 26enne centrocampista vicentino, arrivato in Brianza dal Pavia nel gennaio del 2016 (proprio contro il “Citta” il suo debutto), con la casacca nerazzurra ha collezionato 115 presenze ufficiali tra campionato e Coppa Italia, realizzando 8 reti e diventandone un autentico punto di riferimento sia in campo che all’esterno. A Nicola va un sentitissimo ringraziamento per l’impegno e la professionalità messi a disposizione del club in queste tre stagioni e mezzo, oltre ad un sincero in bocca al lupo per questa meritata avventura in Serie B!\nGrazie di cuore “Nick”, da parte di tutta la famiglia nerazzurra!”\nUFFICIALE: Cittadella, Pavan è un nuovo giocatore granata ultima modifica: 2019-08-08T15:46:14+01:00 da Lorenzo Apuzzo\nRelated ItemsCittadellaPavanserie b\n← Previous Story Coppa Italia, ecco gli arbitri di tutte le gare\nNext Story → Cosenza, in arrivo Machach dal Napoli


Tennis - Ciao Roberta, ci mancherai\nTennis – Ciao Roberta, ci mancherai\n16 Maggio 2018 · di redazioneautogolal90\t· in Tennis.\t·\n“Vacanza! Da domani sono in vacanza!” ha urlato Roberta Vinci al termine dell’ultima partita della sua lunga e prestigiosa carriera. Un addio sul campo, in mezzo alla sua gente. Un incredibile bagno di folla. Nel Pietrangeli colmo non entrava più uno spillo. Cori, striscioni, applausi. Un tributo lungo 1 ora e 35 minuti, tanto è durata la partita contro la Krunic, per una giocatrice amata da tutti per il gioco “vintage” e la spontaneità.\nIl palmares della Vinci in 21 anni di professionismo è impressionante: 10 tornei vinti in singolare, 1 finale Slam agli US Open, n.7 nel ranking mondiale nel 2016, 25 tornei vinti in doppio dei quali 5 Slam in coppia con Sara Errani con la conquista del Career Grand Slam, bel 110 settimane n.1 mondiale in doppio, 4 Fed Cup vinte con l’Italia.\nSignificative ma sempre aride statistiche che non riescono a misurare le emozioni che ci ha regalato la giocatrice tarantina. Come non ricordare quell’11 settembre 2015 quando nella semifinale degli US Open superò in rimonta l’imbattibile Serena Williams? Un successo storico che ha fatto venire la pelle d’oca a chi c’era e alle migliaia di telespettatori da casa.\nLa Vinci è riuscita a incantare anche nella sua ultima partita, quando ha vinto nettamente il primo set con la Krunic, forse più emozionata dell’azzurra. Poi la croata ha sciolto il braccio e non c’è stato più matvc.\nSono contenta anche se ho perso – ha dichiarato piangendo la Vinci – mi sono goduta questa giornata. Ringrazio tutti, ma non ce la facevo proprio più\nUna lacrimuccia sulla guancia è scesa a tanti durante il filmato da brividi che in due minuti ha fatto rivivere i momenti più belli della carriera dell’azzurra.\nCi mancherai Roberta, in questo mondo di Super Woman, tu e il tuo gioco d’altri tempi.\nda Roma, Alessandro Terziani (www.tiebreaktennis.it)\nTag: ATP Roma, Roberta Vinci, Tennis\n← Russia 2018 – Il Brasile delle stelle a caccia del sesto titolo\nFantacalcio – La top 11 dopo 37 giornate →


Discussione: Accidenti quanta energia ci vuole per viaggiare nel sistema solare!!!\n08-02-2017, 23:37 #1\nNon c'è attrito nello spazio ma bisogna viaggiare a velocità elevatissime\nper raggiungere un obiettivo in tempi accettabili.\nSe ad esempio vogliamo raggiungere Marte bisognerà percorrere\ncome minimo una cinquantina di milioni di km, ossia quando Marte\ne Terra sono allineati rispetto al Sole.\nVolendo raggiungerlo in 1 mese ci vorrebbe una velocità media di circa 70 mila\nkm/h (Aggiungo che a tale velocità su Giove si arriverebbe in circa 1 anno come minimo!).\nL'energia cinetica a tale velocità è sui 50 kwh per kg di massa, che nel caso di andata e ritorno bisognerebbe moltiplicare per 4(2 accelerazioni + 2 decellerazioni, quindi 50x4= 200 kwh/kg)!\nAccidenti quanta energia ci vuole!...\n09-02-2017, 11:03 #2\nRe: Accidenti quanta energia ci vuole per viaggiare nel sistema solare!!!\nPurtroppo questo è il grande problema delle distanze cosmiche. In fin dei conti le scale del nostro Sistema Solare sono solo di un piccolo ordine di grandezza rispetto a quelle che caratterizzano l'Universo nella sua più ampia complessità. Tuttavia, per quanto possa sembrare strano, i problemi da affrontare oggi non sono di natura energetica, ma principlamente psicologica e di sicurezza, quest'ultima legata alla presenza di detriti (o ostacoli) che riempiono il percorso che ci separa da Marte ad esempio.\nUltimo Messaggio: 29-01-2017, 09:54\nUltimo Messaggio: 16-04-2015, 10:47


Le donne incinte non si siedono in metropolitana..ora lo so! - Blog\nLe donne incinte non si siedono in metropolitana..ora lo so!\nNon c'è posto a sedere per le donne incinte sulla metro: eppure se mi facessero sedere, romperei pure meno le scatole e ingombrerei di meno! Mah...\nSarah 27 gennaio 2011 13:09\nNon mi piace fare la vittima e non ho intenzione di stare qui a fare la morale su cosa sia giusto o sbagliato fare in certe situazioni, vorrei semplicemente utilizzare questo spazio per fare una piccola considerazione su cosa siamo diventati e su come anche dalle piccole cose si misura il livello di civiltà delle persone e dei miei concittadini.\nOrmai sono incinta di 7 mesi e la pancia non si nasconde più neanche sotto i cappottoni invernali, ma neanche sforzandomi credetemi (senza contare gli scomodi pantaloni pre-maman con fascia contenitiva della pancia che porto ormai regolarmente)! Ho solo 27 anni e sono in perfetta salute quindi vado a lavorare tranquillamente e la mia vita non ha subito nessun tipo di cambiamento radicale (neanche la tipica camminata “a papera” che cerco di combattere giornalmente): dopotutto essere incinte non significa essere malate o invalide come pensano in molti!\nSarebbe però un poco più comodo se la mattina, mentre vado a lavorare, avessi la possibilità di sedermi in metropolitana: pressata in mezzo ad una folla di altri lavoratori infatti vengo spinta, schiacciata tra le porte e sballottata a destra e a sinistra.\nMi facessero sedere (gli altri astanti) sarebbe più comodo pure per loro: ingombrerei di meno (vista l’enorme mongolfiera anteriore) e soprattutto non starei in mezzo alle scatole di chi cerca di scendere e salire con una certa fretta.\nUna sola volta mi è capitato che qualcuno mi facesse sedere: un giovane ragazzo peruviano e un'altra volta, mentre tornavo dalla Fiera dell’Artigianato una signora anziana si è alzata per scendere alla sua fermata e mi ha detto: “Signorina avevo visto che era incinta: le avrei lasciato il mio posto, ma proprio non ce la faccio a stare in piedi io mentre il treno va”. Ormai sembra che siano solo gli immigrati (abituati forse più degli italiani a fare figli) e gli anziani (che non dovrebbero alzarsi) le uniche persone “civili” rimaste in città.\nE i ragazzini? I giovani rampanti con la 24 ore? Le sciure ingioiellate? Alcuni di loro mi danno uno sguardo fugace (forse accorgendosi che sono incinta), ma poi guardano altrove per tutto il resto del viaggio: se non mi vedono, non devono farmi sedere no?\nNel frattempo…Buona città!


La maggior dose dei ragazzi non conosce codesto prodotto di richiamo. – Ara Soudian\nLa maggior dose dei ragazzi non conosce codesto prodotto di richiamo.\nDi deduzione, si sentono insicuri e indegni nei confronti di belle donne, privato di nemmeno sapere affinche ci sono molti modi diversi mediante cui possono far toccare la bella donna di servizio attratta da loro.\nAd dimostrazione: un apprendista potrebbe avere luogo un bel partner e adattarsi un inappuntabile attivita, pero non significa giacche sara durante grado di invogliare una bella donna di servizio a causa di il sesso ovvero una rapporto.\nInizia per interagire per mezzo di una bella cameriera in quanto dapprima sembra interessata fine lui ha un bell’aspetto, eppure dopo perde importanza e lui pensa,’Hhh . atto sta succedendo qua? Ragione non posso occupare una partner? ‘\nD’altra parte, un estraneo fidanzato sta vivendo la energia mezzo un garzone ‘brutto’. Attraverso la maggior ritaglio di questa cintura, ha motto a qualora stesso,’Non posso sentire belle donne scopo non sono moderatamente bello . sono deforme’ma appresso vede prossimo brutti ragazzi unitamente belle donne oppure ragazzi cosicche sente di aderire meglio cosicche unitamente belle donne ed e smarrito.\nAnche dato che i ragazzi vedono prossimo ragazzi brutti oppure dall’aspetto mediocre unitamente belle donne, non possono unire i punti e comprendere la parere al pensiero. Dicono,’Beh, deve risiedere pieno ovverosia ricevere un caspita enorme ovverosia alcune cose del qualita’o’Quella donna di servizio deve avere luogo pazza.’\nAlla buona non si rendono conto in quanto ci sono ALTRI modi verso affascinare le donne. Non si rendono competenza affinche dal momento che interagisci unitamente una donna, e in quell’istante che avviene la vera malia. E allora giacche avviene la vera disamina verso un garzone ed e laddove viene appiglio la vera deliberazione (qualora associarsi mediante lui o minore).\nDal momento che interagisci unitamente una donna, maniera la fai avvertire?\nIl tuo espressione di dialogo la fa toccare sessualmente eccitata o la fa solo gleeden registrazione provare emozioni normali e amichevoli? Il tuo codice del cosa la spegne sottilmente oppure la accende? Cosicche ne dici del modo sopra cui presenti la tua psiche: corrente la spegne oppure la accende?\nLa maggior pezzo dei ragazzi semplicemente non sa appena affascinare le donne, pero in quale momento sei il garzone cosicche sa appena attirare le donne sopra molti modi diversi contemporaneamente, sei TU perche hai apertura alle belle donne. Sei il fidanzato con cui sono entusiasti di interagire, vogliono baciarsi, vogliono adattarsi sesso e vogliono portare una relazione.\nSemplice fine effettivamente qualsiasi fattorino vuole convenire sesso mediante una bella domestica e ha un sterminio di opzioni fra cui preferire, non significa giacche tanto allegro delle opzioni.\nAlcune belle donne sono fortunate; incontrano un competente garzone e sono molto felici. Ciononostante, ci sono percio tante belle donne che non incontrano il fattorino esattamente a causa di loro e affinche stanno attraversando la attivita essendo svenute, avendo dei bravi ragazzi affinche le trattano alquanto ricco (nella fiducia di avere luogo ‘apprezzate’ per abitare un efficiente ragazzo piuttosto invece perche farla apprendere attratta) e ricevere ragazzi squallidi affinche li chiamano durante percorso.\nMolte belle donne si stabiliscono ed durante spuntare e finanche associarsi durante relazione mediante ragazzi giacche sembrano realmente belli, ciononostante non hanno le maestria attraverso farla sentire incontrollatamente soddisfatta. Desidera convenire un fidanzato in quanto possa farla provare attratta ed passionalmente soddisfatta, ancora nell’eventualita che il garzone non sembra un esempio (la maggior dose dei ragazzi).\nAlcune belle non si accontentano di per nulla di eccetto affinche un uomo molto gradevole, apogeo, muscoloso, abbondante unitamente un sacco di facolta nella societa, bensi e particolare fedele in quanto molte belle donne hanno colui affinche io chiamo un modello ampio.\nImprovvisamente motivo vedi belle donne per mezzo di tutti i tipi di ragazzi. Vedi donne bellissime insieme i tipi di ragazzi in quanto gli prossimo potrebbero valutare brutti ovvero poco attraenti, ovverosia immeritevoli di una cameriera del tipo. Nondimeno, verso lei e adatto, e soddisfatta fine lui la fa toccare attratta durante almeno tanti modi diversi e la fa sentire mezzo vuole sicuramente sentirsi con un apprendista.\nLa mia ricorso verso te\nAttualmente perche ti ho mostrato compiutamente attuale, la richiesta affinche ho per te e .\nDiventerai un fidanzato cosicche spicca nella pensiero di una bella donna? Sarai il apprendista che la fa apprendere maniera se’Wow . codesto e diverso! Sono allettato’dove evochi i sentimenti di partecipazione, conformita di sentimenti e amore di far scivolare l’attrazione. Sarai quel ragazzo?\nSarai appena le migliaia di estranei ragazzi che continua per trovare e affinche fanno la stessa fatto oltre a e piuttosto volte? Fanno gli stessi errori, le dicono lo stesso genere di cose e lei si sente assai annoiata da codesto.\nHai l’opportunita di succedere il garzone affinche la fa avvertire attratta.\nSopra realta e alquanto semplice da contegno. I ragazzi postano continuamente storie di accaduto parlando di quanto siano sorpresi di quanto cosi agevole attirare belle donne. Prima di farlo, molti ragazzi pensano,No, no, no! Non puoi, non puoi. E tutta una controversia di portamento. Non puoi farlo, non puoi farlo. ‘\nPero puoi proprio. Questa e la avvenimento veramente attraente.\nSei disponibile a provarlo?\nStore e vedrai affinche i ragazzi stanno sperimentando cose con donne in quanto gente pensano siano impossibili.


ipnosi per mal di denti Milano – Ipnosi Milano\nipnosi per mal di denti Milano\nLa bocca e la dentizione hanno un certo legame con la personalità, e ipnosi per mal di denti Milano è una terapia molto utile in questo senso perchè facilita il recupero di quelle emozioni che spesso sono latenti e che guidano incosapevolmente i nostri comportamenti quotidiani.\nle emozioni e soprattutto con il modo in cui le gestiamo, in una ottica in cui mente e corpo sono due facce della stessa medaglia e durante ipnosi per mal di denti Milano ci acciniamo ad esse in modo delicato ma efficace e completo.\nipnosi per mal di denti Milano non è una magia; ipnosi per mal di denti Milano è una vera tecnica scientifica che va bene x la cura dei denti dove il dente è “tensione emotiva”, talora “aggressività” e anche simbolo di cambiamento di stato, generativo al tempo stesso; in questa ottica può essere infatti che ci siano delle emozioni non elaborate, di cui vale la pena di parlare, il suo benessere psicofisico.\nIpnosi Milano Casoretto Ipnosi Milano Arena Ipnosi Milano Centro Direzionale Ipnosi Milano Affori Ipnosi Milano Conchetta Ipnosi Milano Cascina Triulza Ipnosi Milano Carlo Farini Ipnosi Milano Ipnosi Milano Navigli Ipnosi ericksoniana Milano Ipnosi Milano Porta Genova Ipnosi Milano City Life Ipnosi Milano Papiniano Ipnosi per dormire Milano Ipnosi Milano Ca’ Granda Ipnosi Milano Chinatown Ipnosi Milano Zona Ticinese Ipnosi per smettere di fumare Milano Ipnosi Milano Centro Storico Ipnosi Milano Cenisio Ipnosi per dimagrire Milano Ipnosi Milano Amendola Ipnosi Milano Castagnedo Ipnosi Milano Cairoli Ipnosi regressiva Milano Ipnosi Milano Comasina Ipnosi Milano Conciliazione Ipnosi Milano Chiaravalle Ipnosi Milano Certosa Ipnosi Milano Cermenate Ipnosi Milano Carrobbio Ipnosi Milano Arco della Pace Ipnosi Milano Cavriano Ipnosi Milano Darsena Ipnosi Milano Cagnola Ipnosi Milano Sant’Agostino Ipnosi Milano Chiesa Rossa Ipnosi Milano Cimiano Ipnosi Milano Colonne di San Lorenzo Ipnosi Milano Calvairate Ipnosi Milano Città Studi Ipnosi d’amore Milano Ipnosi Milano Cadorna Ipnosi Milano Conca Fallata Ipnosi Milano Cimitero Maggiore


L'arte di dormire - Come funziona il sonno? | Scienza\n.\t Pubblicato il 8 Novembre 2020 8 Novembre 2020 0\nSe c’è una cosa che accomuna tutti gli esseri umani è che quando suona la sveglia nessuno vuole smettere di dormire: il sonno funziona come la ricarica di un cellulare e, la maggior parte delle volte, la mattina stacchiamo il nostro corpo dalla presa quando la carica non è ancora completa.\nIl sonno è stato, insieme alla perdita dei peli, uno degli elementi chiave per l’evoluzione della specie Homo sapiens: la scoperta del fuoco ha permesso ai nostri antenati di dormire a terra e, di conseguenza, di trascorrere notti di sonno più intenso – senza il pericolo di cascare giù da un ramo. Secondo Matthew Walker, neuroscienziato autore del libro Perché dormiamo? (che ha peraltro ispirato questo articolo), ciò avrebbe avuto un grande vantaggio: i sogni. E per il nostro cervello sognare significa due cose: maggior controllo razionale delle emozioni e spinta alla creatività.\nDormire è un processo fisiologico estremamente complesso e ancora poco compreso. Ma una cosa è certa: il sonno non è un’abitudine inutile a cui si può rinunciare.\nCosa ci fa dormire – La biologia del sonno\nÈ inevitabile che a una certa ora della sera ci pervada il desiderio di dormire, buttandoci sul letto e abbandonandoci al sonno. Sebbene possa sembrarci mera routine, fare la nanna è un comportamento condiviso da tutti gli esseri viventi. Piante comprese.\nLe prime informazioni su come funziona il sonno derivano proprio da un esperimento condotto sulla Mimosa pudica – pianta le cui sue foglie si aprono di giorno e si chiudono di notte e quindi comunemente detta “sensitiva”. Nel 1729, l’astronomo francese Jean-Jacques d’Ortous de Mairan mette alcune piantine costantemente al buio e osserva che il movimento delle foglie continua indisturbato: l’esposizione alla luce non è la causa diretta del movimento.\nE come si scoprì anni dopo… neanche del sonno.\nI fattori principali che determinano quando vogliamo dormire, come vedremo, sono due e possono essere indipendenti da stimoli esterni; anche se ovviamente ne sono influenzati.\nL’orologio biologico – Che cos’è e come funziona\nIl primo fattore è un segnale inviato dal nostro orologio biologico: crea un ritmo ciclico che ci fa sentire assonnati o svegli in precisi momenti durante le ventiquattro ore, a prescindere da segnali esterni.\nOrologio biologico e geni del sonno (Credits: Oladimeji Ajegbile, Unsplash)\nCome sa questo orologio quando è ora di dormire? Come funziona il sonno quando non c’è alternanza giorno-notte? Nel 1938, il professor Kleitman dell’Università di Chicago e il suo assistente Richardson hanno condotto un esperimento simile a quello della Mimosa, mettendo però al buio loro stessi. Hanno trascorso ben trentadue giorni in una delle grotte più profonde della Terra (Mammoth Cave, Kentucky) in completa assenza di luce.\nQuello che hanno scoperto è che, anche in assenza di stimoli esterni, il sonno e la veglia si alternano secondo uno schema preciso e ripetuto: circa nove ore di nanna e circa quindici di reattività. In altre parole, gli esseri umani generano un ritmo circadiano endogeno: circa ogni ventiquattro ore il ciclo sonno-veglia si ripete a prescindere dai segnali ambientali.\nNel 2017 il premio Nobel per la medicina è stato assegnato ai tre scienziati che hanno scoperto i meccanismi molecolari che regolano questo ritmo. Nonostante gli ingranaggi microscopici dell’orologio biologico siano molto complessi e ancora in parte ignoti, ormai una cosa è certa: i geni del sonno esistono. Questi geni (e le rispettive proteine) hanno cicli di attività e inattività di circa ventiquattro ore: i nostri ritmi ne sono il risultato.\nL’orologio biologico è in tutte le cellule del nostro corpo; ne esiste però uno principale che mantiene in sincronia tutti gli altri. Il big boss, alias il nucleo soprachiasmatico, si trova nel bel mezzo del cervello ed è costituito da circa 20mila cellule – poche, se si considera che nel cervello ce ne sono circa 100 miliardi. Poche cellule ma fondamentali: se si distruggono il ciclo sonno-veglia scompare.\nPer mandare segnali al resto del corpo, l’orologio ha bisogno di un messaggero: la melatonina. Comunemente detto “ormone del sonno”, dovrebbe essere invece considerato l’ormone del buio, poiché la sua produzione inizia al calar della sera e finisce all’alba. Ma come? Non avevamo detto che il ritmo circadiano è indipendente dalla luce?\nEsatto, ma dobbiamo considerare che il ritmo interno è, appunto, circadiano e non è lungo esattamente un giorno (23 ore e 56 minuti): quello degli esseri umani dura infatti ventiquattro ore e quindici minuti. Siccome quasi nessuno passa la propria vita immerso nell’oscurità, era necessario allineare i due orari. E si dà il caso che la luce solare sia il segnale ripetuto più affidabile del nostro ambiente: il ritmo circadiano sintonizza gli esseri viventi con la rotazione terrestre intorno al proprio asse e la luce ne regola la precisione.\nLuce e sonno: indipendenti ma sincronizzati (Credits: Hernan Sanchez, Unsplash)\nTornando alla melatonina e al sonno, ecco come funziona l’ormone che ci aiuta a dormire: porta a tutto il corpo, attraverso il sangue, il messaggio “È buio!”. Una volta che abbiamo iniziato a dormire la sua produzione comincia a decrescere e si blocca completamente con le prime luci del mattino. Quando poi, al crepuscolo, l’energia solare diminuisce le melatonina aumenta di nuovo.\nPer andare a dormire è necessario un secondo fattore: l’adenosina è una molecola che si accumula nel nostro cervello e ci invita al sonno. La sua produzione inizia non appena ci svegliamo e prosegue durante tutta la giornata. La sera, più a lungo restiamo svegli, più la concentrazione di adenosina aumenta e più ci sentiamo assonnati. Quando ha raggiunto il livello massimo sentiamo un irresistibile desiderio di dormire.\nQuesto succede perché l’adenosina spegne le aree del cervello responsabili della veglia e accende quelle che inducono il sonno. Andati finalmente a letto, l’adenosina viene degradata. Attenzione però! Non basta la notte: dobbiamo dormire. Senza sonno, infatti, il suo livello non diminuisce, anzi continua ad aumentare.\nDopo aver trascorso una notte di sonno prolungato e di buona qualità, ci sentiamo svegli e pimpanti per due motivi: nel nostro cervello l’orologio biologico è nel pieno dell’attività e i livelli di adenosina sono bassi. Se invece a metà mattina ci sentiamo uno straccio, evidentemente la notte precedente abbiamo dormito poco o male: l’orologio segna l’ora giusta ma l’adenosina è ancora presente.\nPossiamo silenziarla? La risposta è in una tazza di caffè.\nCaffeina vs Adenosina\nLa caffeina può bloccare il segnale del sonno: funziona come un freno al desiderio di dormire. La caffeina, al contrario dell’adenosina, ci invita a stare svegli. Queste due molecole sono, in poche parole, vere e proprie antagoniste. Quando entrambe sono sul ring (cioè nel cervello) la lotta è vinta dalla caffeina: avendo una struttura chimica molto simile, la caffeina può attaccarsi ai siti del cervello dove di norma si dovrebbe legare l’adenosina.\nCaffeina: più la mandi giù, più ti tira su (Credits: Parker Johnson, Unsplash)\nRubando, letteralmente, il posto all’adenosina, la caffeina le impedisce di inviare il segnale “Vai a dormire!” e inganna il cervello facendolo sentire sveglio. Inganna perché purtroppo l’adenosina non si dà per vinta così facilmente: continua ad accumularsi nel cervello nonostante la momentanea sconfitta.\nSe ci facciamo caso, un po’ di tempo dopo aver bevuto una tazza di caffè, a un certo punto arriva una bella e proverbiale “botta di sonno”: sentiamo il sonno che avevamo prima del caffè più quello che nel frattempo abbiamo accumulato – sotto forma di adenosina. È finito l’effetto della caffeina: il fegato ha fatto il suo lavoro e l’ha degradata.\nA svolgere questo compito è un enzima, chiamato citocromo P450 1A2, di cui esistono due versioni o, scientificamente parlando, alleli. Alcune persone, infatti, hanno una versione più efficace dell’enzima e riescono quindi a degradare rapidamente la caffeina; altri ne hanno una più rallentata e quindi necessitano di più tempo. Il nostro rapporto con la caffeina è quindi determinato geneticamente e, in base a quanto emerso da uno studio tedesco condotto su circa 200 persone, l’allele più diffuso è quello rapido.\nCosa non ci fa dormire – Come funziona l’insonnia\nIl dormire moderno è una questione complicata: da una parte tendiamo a dormire sempre meno – mandando giù una dose di caffeina sempre maggiore anche nelle ore più tarde della notte – dall’altra il numero di persone che combatte l’insonnia cresce continuamente. Negli Stati Uniti oltre 40 milioni di persone ne soffrono e i soldi spesi ogni anno per porvi rimedio sono circa 30 miliardi.\nNonostante per alcuni (tra cui lo scrittore Francis Scott Fitzgerald) sia “la cosa peggiore del mondo”, l’insonnia è sempre stata considerata un sintomo di qualche altro problema e spesso liquidata dai medici come una faccenda che è “tutta nella tua testa”. Per fortuna, circa un decennio fa questo disturbo ha avuto l’attenzione che merita: da sintomo a malattia.\nEssendo il disturbo del sonno più diffuso, si stanno compiendo numerosi sforzi per capire come funziona: non si riesce a dormire per cause psicologiche o genetiche.\nIl cervello che non dorme mai\nLe principali cause psicologiche dell’insonnia sono ansie e preoccupazioni. Le accumuliamo durante tutta la giornata e la sera, quando ci mettiamo a letto, invece di rilassarci cominciamo a pensare. Di conseguenza, il nostro cervello invece di spegnersi lentamente viene colto da un vortice di pensieri che ci agita.\nLa notte è sempre un gigante (Credits: Ben Blennerhassett, Unsplash)\nQuello che succede (e che non dovrebbe succedere) è un’eccessiva attività del sistema simpatico, quella parte del cervello che solitamente si accende in risposta a minacce o stress. Inviando al corpo l’ordine “combatti o fuggi”, il sistema simpatico causa aumento del battito cardiaco e della pressione del sangue, accelerazione del metabolismo – quindi innalzamento della temperatura – e maggior attività di alcune parti del cervello.\nIn particolare, le aree attive nella testa di un insonne e spente in quella di una persona che fa la nanna sono tre: amigdala, ippocampo e talamo. L’amigdala fa tornare a galla tutte le emozioni; l’ippocampo passa in riesame ricordi ed esperienze; il talamo invece non blocca tutti gli impulsi sensoriali che arrivano dal mondo esterno.\nPiccolo passo indietro sul come funziona il sonno quando riusciamo a dormire: il talamo decide quali impulsi esterni – come rumori e odori – possono entrare nel cervello; quando dormiamo chiude i battenti e noi non sentiamo più niente (è per colpa del talamo se per svegliarci abbiamo bisogno delle cannonate).\nL’insonnia è anche nei geni\nRecentemente, è stato scoperto che l’insonnia può essere anche scritta nei nostri geni. Per capire come il Dna può condizionare il sonno, nel 2017 un gruppo di scienziati provenienti da tutto il mondo ha confrontato il Dna di oltre 100mila individui andando alla ricerca dei geni dell’insonnia.\nDopo aver fatto compilare ai partecipanti dei questionari sulle proprie abitudini notturne, gli scienziati hanno trovato delle corrispondenze tra dichiarazioni e geni: coloro che avevano dichiarato di dormire poco erano anche portatori di alcune mutazioni genetiche. Si tratta di mutazioni che riguardano una singola lettera del gene, eppure altamente correlate al rischio di poter soffrire di insonnia.\nAd essere coinvolti sono (le mutazioni di) sette geni; tre di questi sono presenti sia in uomini sia in donne mentre gli altri quattro sono associati al sesso. In particolare, due hanno maggior prevalenza nelle donne e due negli uomini. È stato anche confermato che le donne hanno maggior predisposizione all’insonnia; la genetista Danielle Posthuma, a capo del team, ha affermato che “nel campione che abbiamo studiato, includendo principalmente persone di età superiore ai cinquant’anni, il 33% delle donne ha riferito di soffrire di insonnia, tra gli uomini solo il 24%”.\nVoglio dormire! Come funzionano i miei geni del sonno? (Credits: Minnie Zhou, Unsplash)\nQuesti risultati hanno due implicazioni importanti per i disturbi del sonno: in primo luogo, cause “reali” garantiranno loro il peso e la comprensione che meritano; in secondo luogo, bisogna considerare che, avendo una “componente genetica”, possono essere ereditati.\nL’uomo senza sonno: come funziona l’insonnia familiare fatale\nL’insonnia familiare fatale è una malattia genetica molto rara che causa, in chi ne è portatore, totale mancanza di sonno. Senza dormire l’organismo non può funzionare: non esistendo cure, dopo circa dieci mesi dall’insorgenza della malattia i pazienti muoiono. Si conoscono appena 200 casi di insonnia familiare fatale e, a conferma del nome e del carattere ereditario, tutti sono riconducibili ad appena 27 famiglie.\nA non far dormire chi ne è affetto è un prione, ovvero una proteina con dei difetti strutturali. In altre parole, fatta male; ciò è dovuto a una mutazione del gene che porta le informazioni per questa proteina. Probabilmente avete già sentito parlare di prioni in relazione al morbo “della mucca pazza”, anche se ovviamente non si tratta dello stesso prione.\nTutti abbiamo nel cervello proteine prioniche che, nella forma sana, svolgono diverse funzioni. I portatori della mutazione nel gene della proteina prionica a un certo punto sviluppano la malattia: il prione comincia a comportarsi come un virus, infettando alcune aree del cervello. In particolare, nei pazienti affetti da insonnia fatale è stato scoperto che il talamo era pieno di buchi, come se il prione se lo fosse mangiato.\nCome abbiamo detto prima, il talamo è fondamentale per il sonno perché chiude i cancelli sensoriali impedendoci di sentire ciò che avviene intorno a noi. In chi soffre di questa malattia, però, il talamo non funziona più: i cancelli sensoriali sono sempre spalancati e il sonno non sopraggiunge mai. Come se non bastasse, anche i segnali in uscita – che dal cervello vanno fino al resto del corpo – devono transitare per il talamo: quando è danneggiato però il battito cardiaco non rallenta, la pressione sanguigna non si abbassa e il metabolismo non rallenta.\nIl sonno non è un’abitudine inutile\nCome dimostra l’insonnia familiare fatale, non dormire per dieci mesi può portare alla morte di un uomo. Numerosi esperimenti condotti su moscerini privati di sonno hanno evidenziato che le cause della loro morte si trovano nell’intestino: accumulo di radicali liberi – molecole che, se non eliminate, uccidono le cellule.\nIl sonno è un’esperienza che coinvolge tutto il corpo: nel cervello influenza, per esempio, la memoria, la creatività, le emozioni; al di fuori rafforza il sistema immunitario, regola l’appetito, salvaguardia la flora intestinale e tanto altro. Senza considerare l’effetto che il sonno ha sugli altri: nel mondo muore circa una persona ogni ventitré secondi e una delle cause principali è proprio la carenza di sonno.\nUn argomento che è sempre stato e continua a essere un affascinante mistero. Le correlazioni tra sonno e benefici sono evidenti, così come lo sono gli effetti della mancanza di un riposo adeguato. Per questo, nonostante sia un momento di altissima vulnerabilità, non è ancora stata scoperta una specie animale che possa evitare di dormire.


Il lago Salda, in Turchia, e il cratere Jezero, su Marte, hanno molto in comune\nHome News Il lago Salda, in Turchia, e il cratere Jezero, su Marte, hanno...\nIl lago di Salda e il cratere Jezero, peraltro sito di atterraggio del rover Perseverance della NASA, sono molto simili per forma e composizione chimica\nGli elementi in comune di un lago nella Turchia sudoccidentale e il cratere Jezero su Marte hanno attirato l’interesse della NASA nella sua ricerca sulla possibile presenza di tracce di vita sul Pianeta Rosso. La composizione minerale del cratere marziano e del lago Salda, situato nella provincia di Burdur, in Turchia, è stata stabilita con morfologia e telerilevamento, ha dichiarato Candan Gokceoglu, professore di ingegneria geologica all’Università di Hacettepe di Ankara.\nIl lago e il cratere marziano presentano molte similitudini soprattutto per quanto riguarda la morfologia del paesaggio\nIl cratere Jezero, con un diametro di circa 45 chilometri, è il sito di atterraggio pianificato per il rover Perseverance della NASA a febbraio 2021, quando inizierà una missione destinata a durare per un anno su Marte, circa 687 giorni terrestri. Si pensa che il cratere sia ciò che resta di un grande lago, probabilmente anche ricco di vita microbica, secondo la NASA. Gokceoglu ha poi ricordato un recente post su Twitter le somiglianze tra Jezero e Salda: “Anche se situato a un mondo di distanza, il lago di Salda, in Turchia, presenta somiglianze geologiche con il cratere di Jezero su Marte. In effetti, i ricercatori hanno persino lavorato sul campo sul lago di Salda per prepararsi ai viaggi su Marte“.\nGokceoglu ha spiegato che gli scienziati hanno trovato delle somiglianze tra un tipo di sedimento trovato nel Salda, formato da alghe, fondamentali per la creazione di condizioni atmosferiche adatte per la formazione della vita, e minerali rilevati nel cratere Jezero. Sottolineando come il lago di Salda sia unico sia a livello visivo che scientifico, Gokceoglu ha sottolineato che deve essere conservato anche per il suo valore scientifico. Ha osservato che il lago di Salda è oggi considerate come “Area di protezione ambientale speciale”. “Non dovremmo semplicemente lasciare l’attività di protezione allo Stato, anche noi come individui dovremmo fare la nostra parte“, ha aggiunto.


Avventura all'aria aperta pianificata da professionisti\nDivertente gioco GPS per tutta la famiglia\nIl team building e la comunicazione sono in primo piano\nUsa l'attrezzatura fornita\nQuesta avventura GPS all'aperto consiste nel seguire gli indizi e risolvere i puzzle con abilità, finezza e spirito di squadra. Il tour avventura conduce attraverso il bellissimo villaggio alpino di Davos\nIl "Portale magico" è un gioco GPS in cui si cerca di risolvere un puzzle complesso. Per questo ti verrà fornito un iPad e il cosiddetto Actionpack. Questi strumenti ti aiuteranno a completare la missione con successo. In seguito, verrà utilizzato anche un misterioso cryptex. Potresti conoscere questo cilindro dal film "Il Codice Da Vinci"\nMentre tu e i tuoi amici o la tua famiglia cercate di risolvere l'enigma e di trovare il "Portale magico", sarete guidati attraverso i bellissimi giardini termali di Davos. E all'aria aperta - e soprattutto in un ambiente così bello - ogni avventura è ancora più divertente\nPunto d'incontro e di arrivo sono le AdventureRooms (Promenade 106, Davos Platz), che sono ben posizionate nel centro di Davos. Dopo aver sperato di aver risolto il puzzle, puoi fermarti in uno dei tanti caffè o ristoranti per festeggiare il tuo successo. Te lo sei davvero guadagnato!\nQuesta avventura all'aperto è il modo perfetto per esplorare Davos - e divertirsi lungo la strada.\nPunto d'incontro: AdventureRooms (Promenade 106, Davos Platz)\nGiocatori: da due a sei persone (gioco standard)\nAnche possibile come gioco a più squadre (fino a 48 persone)\nDurata del gioco: 90 minuti più un totale di 25 minuti di briefing e debriefing\nEtà minima raccomandata: nove anni


La Buona Scuola per il governo, le novità della riforma dell’istruzione 2015-03-13 Duesse Communication\nBonus per gli insegnanti, piano straordinario di assunzioni, ai presidi la scelta dei docenti, ma dovranno far parte di albi territoriali e superare i concorsi. Per gli studenti più digitale e lingue, ma anche un “potenziamento” delle materie tradizionali\nUna riforma a 360 gradi, che riguarda sia gli insegnanti che gli stessi studenti. Prende il via la riforma dell’istruzione e della formazione, che prende il nome di La Buona Scuola e che prenderà la strada del disegno di legge.\nPresentata giovedì 12 marzo dal presidente del Consiglio Matteo Renzi, la riforma intende regolarizzare le migliaia di docenti precari attraverso un piano di assunzioni, che prenderà il via dal prossimo settembre, ma dare anche maggiore autonomia agli istituti nella gestione delle proprie risorse umane, tecnologiche e finanziarie. In base al progetto del governo, le scuole potranno indicare il loro fabbisogno di docenti e strumenti per attuare i piani dell’offerta formativa. I piani diventano triennali e saranno predisposti dai dirigenti scolastici, sentiti gli insegnanti, il Consiglio di istituto e le realtà territoriali. Queste le principali novità del ddl La Buona Scuola:\nLA RIFORMA IN 10 SLIDE\n- IL DIRIGENTE SCEGLIE LA SUA SQUADRA. I presidi potranno scegliere i nuovi docenti che ritengono più adatti per realizzare i piani dell’offerta formativa all’interno di appositi albi territoriali costituiti dagli Uffici Scolastici Regionali. Negli albi confluiranno i docenti assunti nel primo anno attraverso il piano straordinario di assunzioni e poi tramite concorsi. Gli incarichi affidati saranno resi pubblici.\n- ASSUNZIONI E CONCORSI. Il ddl dà il via libera a un piano straordinario di assunzioni per il 2015/2016 per coprire le cattedre vacanti e creare l’organico dell’autonomia. Oltre 100 mila insegnanti saranno assunti a settembre 2015. Dopo si torna ad assumere solo per concorso.\n- LE MATERIE. Il disegno di legge prevede il potenziamento delle competenze linguistiche: in particolare l’italiano per gli studenti stranieri e l’inglese per tutti (anche con materie generaliste insegnate in lingua). Vengono potenziate poi: Arte, Musica, Diritto, Economia, Discipline motorie. Nella Buona Scuola viene dato più spazio all’educazione ai corretti stili di vita e si guarda al futuro attraverso lo sviluppo delle competenze digitali degli studenti (pensiero computazionale, utilizzo critico e consapevole dei social network e dei media). Alle superiori, il curriculum diventa flessibile: le scuole attiveranno materie opzionali per rispondere alle esigenze degli studenti.\n- SCUOLA-LAVORO E DIGITALE. Almeno 400 ore nell’ultimo triennio dei tecnici e dei professionali e 200 in quello dei licei. L’alternanza si farà in azienda, ma anche in enti pubblici. A disposizione un fondo, a regime, di 100 milioni all’anno a partire dal 2016. Mentre 90 milioni vengono stanziati subito per l’innovazione didattica e la creazione di laboratori territoriali, aperti anche di pomeriggio, per orientare i giovani al lavoro e da utilizzare come strumento di contrasto alla dispersione.\n- STOP CLASSI ‘POLLAIO’. I presidi hanno il potere di derogare alle regole attuali: utilizzando l’organico in modo flessibile potranno evitare la formazione di classi troppo numerose, le cosiddette classi ‘pollaio’.\n- UNA CARD PER L’AGGIORNAMENTO. Arriva la Carta per l’aggiornamento e la formazione dei docenti, un voucher di 500 euro (non 400) da utilizzare per l’aggiornamento professionale attraverso l’acquisto di libri, testi, strumenti digitali, iscrizione a corsi, l’ingresso a mostre ed eventi culturali. La formazione in servizio diventa obbligatoria e coerente con il Piano triennale dell’offerta formativa della scuola e con le priorità indicate dal Ministero.\n- UN BONUS PER VALORIZZARE I DOCENTI. Viene istituito il bonus annuale delle eccellenze destinato ai docenti. Ogni anno il dirigente scolastico, sentito il Consiglio di Istituto, assegnerà il bonus al 5% dei suoi insegnanti per premiare chi si impegna di più. Peseranno la qualità dell’insegnamento, la capacità di utilizzare metodi didattici innovativi, il contributo dato al miglioramento complessivo della scuola. Per il bonus vengono stanziati 200 milioni all’anno.\n- LA SCUOLA TRASPARENTE. Viene istituito un portale unico dei dati della scuola con la pubblicazione di tutti i dati relativi al sistema di istruzione: bilanci delle scuole, Anagrafe dell’edilizia, piani dell’offerta formativa, dati dell’osservatorio tecnologico, Cv degli insegnanti, incarichi di docenza.\n- 5 PER MILLE E SCHOOL BONUS. Il 5 per mille potrà essere destinato anche alle scuole. Con lo school bonus, chi farà donazioni a favore delle scuole per la costruzione di nuovi edifici, per la manutenzione, per la promozione di progetti dedicati all’occupabilità degli studenti, avrà un beneficio fiscale (credito di imposta al 65%) in sede di dichiarazione dei redditi. Cambia l’approccio all’investimento sulla scuola: ogni cittadino viene incentivato a contribuire al miglioramento del sistema scolastico. Scatta poi la detraibilità delle spese sostenute dalle famiglie i cui figli frequentano una scuola paritaria dell’infanzia o del primo ciclo.\n- UN BANDO PER LE ‘SCUOLE INNOVATIVE’ E PER I CONTROLLI. Il ddl prevede un bando per la costruzione di scuole altamente innovative, dal punto di vista architettonico, impiantistico, tecnologico, scuole green e caratterizzate da nuovi ambienti di apprendimento digitali. L’Osservatorio per l’edilizia scolastica, istituito presso il Ministero dell’Istruzione, coordinerà strategie e risorse per gli interventi. Vengono recuperate risorse precedentemente non spese da investire sulla sicurezza degli edifici. Stanziati 40 milioni per finanziare indagini diagnostiche sui controsoffitti delle scuole.\n- DELEGA. Il disegno di legge assegna poi la delega al governo a legiferare in materia di: semplificazione del Testo Unico della scuola, valutazione degli insegnanti, riforma dell’abilitazione all’insegnamento, del diritto allo studio, del sostegno e degli organi collegiali, creazione di un sistema integrato di educazione e di istruzione 0-6 anni.\nScuola: restano gli scatti, previsto un bonus da 400 euro