Ing. Giuseppe Iotti: «Ascensori? Molto più di semplici commodities» - YouReputation\nIng. Giuseppe Iotti: «Ascensori? Molto più di semplici commodities»\nIl direttore tecnico della Koppel A.W., azienda parmense leader nella progettazione e installazione di ascensori, ci svela come creare l’impianto su misura: «In questo settore è essenziale capire il legame tra prodotto e servizio»\nIng. Iotti, lei oltre al ruolo operativo nella Koppel A.W., azienda con esperienza sessantennale nel comparto ascensori, è un riferimento tecnico-normativo dell’ANACAM (Associazione Nazionale Imprese di Costruzione e Manutenzione Ascensori) e partecipa attivamente alle commissioni normative in Italia e in Europa. Vediamo brevemente le ultime novità in materia\n«Una premessa: si dice spesso che l’Italia sia fanalino di coda in molti campi legislativi e normativi. Bene, per quanto riguarda il mondo degli ascensori, siamo invece all’avanguardia in Europa. Facciamo da traino per la stesura di diverse norme, ed abbiamo influenzato positivamente anche la direttiva ascensori del 1999. Legge che è stata recentemente aggiornata, incrementando i requisiti di sicurezza».\nA proposito di sicurezza: che cosa intende?\n«Sicurezza significa agire in una duplice declinazione: accanto al concetto “originario” di safety, ora si affaccia quello di security. Il primo campo determina che l’impianto non faccia correre rischi agli utenti ed ai manutentori. Eliminando tra le altre cose i pericoli accessori, quali i comportamenti in caso di incendio e di sisma, e qui le relative normative andrebbero applicate in modo più ferreo.\nPer quanto riguarda la security?\n«Questo è un tema su cui la gente è sempre più sensibile, in quantol’ascensore può essere un mezzo utilizzato dai ladri per intrufolarsi negli appartamenti serviti direttamente. Un apposito lettore digitale o un telecomando per lo sblocco consentono ai proprietari di dormire sonni più tranquilli. Ma anche sicurezza personale: pensiamo ad una donna che può subire un’aggressione in cabina. Una telecamera a circuito chiuso può fungere da utile deterrente».\nVediamo ora la realizzazione di un impianto: quali sono i passaggi?\n«Il mercato è frazionato in due settori: alcuni costruttori considerano l’impianto alla stregua di una commodity, quindi si prescinde da ogni aspetto qualitativo che vada oltre al minimo, mentre i privati e gli architetti richiedono interventi custom, specie su edifici preesistenti non ancora dotati di ascensore. Quindi si dialoga sui particolari, si sceglie insieme la soluzione più adeguata e si procede alla realizzazione. Ma questo è solo il primo passo..».\nNon è sufficiente il montaggio?\n«Guardi, in questo settore c’è un legame indissolubile tra il prodotto acquistato e il servizio erogato con continuità: mi riferisco alla manutenzione, alle verifiche periodiche, agli aggiornamenti per impianti che possono, ad esempio, essere dotati di un sistema di controllo da remoto e componentistica tecnologica aggiornata, anche perché il parco impianti italiano è il più vecchio del mondo».\nQuali rischi si possono correre acquistando un ascensore senza tenere conto di tutto ciò?\n«Sono diversi ed importanti. Il fatto è che il cliente li scoprirà nel corso del tempo a suo spese. Parlando di assistenza in caso di emergenza, questa deve essere tempestiva. Non basta dire “facciamo servizio h24”: bisogna davvero essere presenti perché in caso di mancato intervento possono esserci conseguenze legali per gli stessi proprietari, se un utente rimane intrappolato per più del dovuto nell’ascensore. Un’adeguata manutenzione può ridurre il numero medio di guasti, i quali, oltre ad essere un disagio di per sé, rappresentano costi aggiuntivi».\nLasciando da parte gli edifici nuovi residenziali, parliamo di quelli già costruiti, magari privi di ascensore o con ascensori vetusti. Come si può intervenire?\n«Serve grande flessibilità progettuale e di installazione. Spesso si lavora in spazi proibitivi, e bisogna cercare di non essere invasivi. Bisogna poi collaborare con progettisti, imprese edili ed elettricisti per la realizzazione di progetti chiavi in mano. Inoltre si deve informare il cliente sulla pratiche burocratiche necessarie per ottenere le dovute detrazioni fiscali».\nIngegnere, so che la Koppel A.W., si occupa anche della fabbricazione di componentistica, come quadri di manovra e cabine. Ma voglio insistere sugli interventi di ristrutturazione: come si può migliorare un ascensore senza cambiarlo?\n«Si può adeguare sotto molteplici aspetti. Al di là della questione sicurezza, che è quella principale, si può agire ad esempio sulla rumorosità, sul risparmio energetico, sull’accessibilità a tutti. A tal proposito, ricordo che il problema non è tanto nei consumi, quanto nell’entità dell’allaccio di potenza. Ma anche altri piccoli aggiustamenti, come togliere il fastidioso scalino provocato da un mancato allineamento con il piano e in generale migliorare l’accessibilità per i disabili, si fanno senza problemi».\nPer schematizzare possiamo dire che ci sono due tipologie di aziende che operano nel comparto: le piccole imprese artigianali e i grandi gruppi. A chi conviene rivolgersi?\n«Non sarò io a dirlo perché ognuno deve fare le sue valutazioni e trovare nell’azienda un partner affidabile in grado di soddisfarle. In realtà, all’interno della categoria cui accennava, ci sono le medie imprese. Sono strutturate, hanno competenze trasversali, pur mantenendo una versatilità artigianale. Le grandi hanno una serie di vantaggi soprattutto sulla competitività del prodotto standard, ma forse sono un po’ sguarnite su questo punto».\nLa localizzazione è essenziale?\n«Esatto, proprio per un discorso di velocità che segna in modo netto il perimetro. Non bisogna oltrepassare in genere gli spostamenti che richiedono più di un’ora. Faccio il nostro esempio: pur essendo flessibili, non potremmo offrire il servizio al di fuori delle province limitrofe di Parma, se non tramite la collaborazione con altre aziende come la nostra. La localizzazione è croce e delizia».\nPer concludere, lei è anche presidente del “Gruppo imprese artigiane e PMI” affiliate a Confindustria di Parma. Vede una ripresa?\n«Collaboriamo da decenni con le industrie del territorio e questa carica, l’opportunità di rappresentarle nella loro interezza, è per me motivo di orgoglio. Pensi che già dagli anni ’60 abbiamo sviluppato grandi ascensori per merci, partendo dal settore dei salumifici che producono il notissimo Prosciutto di Parma, ma anche il salame di Felino, il culatello e altri prodotti rinomati. Abbiamo accompagnato le aziende negli anni bui della crisi ed ora sembra davvero esserci la luce in fondo al tunnel. Noi di Koppel A.W. saremo sempre al loro fianco».\nLeggi anche Un ascensore è davvero su misura se è firmato Koppel A.W.\nVisita il Sito Koppel A.W.\nTags: Giuseppe IottiGiuseppe Iotti Koppel A.W.Giuseppe Iotti ParmaKoppel A.W.


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2065: fuga dal Sud | ElecTO Mag\n2065: fuga dal Sud\nGli scenari prospettati dagli esperti dell’Istat per il futuro dell’Italia non sono proprio incoraggianti. Una popolazione in calo ma, in realtà, la flessione complessiva è il risultato di un forte incremento dell’immigrazione e di un crollo drammatico della popolazione autoctona.\nA questo si aggiunge un sensibile invecchiamento della popolazione complessiva come conseguenza dell’innalzamento delle prospettive di vita e di una ulteriore diminuzione delle nascite.\nMa un altro dato è preoccupante: la fuga dal Sud. Non dal Sud del mondo, ma dal Meridione d’Italia. Alla ricerca di opportunità all’estero o, ancora una volta, al Nord Italia. È evidente che lo spopolamento del Mezzogiorno rappresenta solo una ipotesi di studio. Nulla impedisce di modificare radicalmente la tendenza. Perché sono le scelte politiche che determinano i flussi, non il destino cinico e baro.\nIl problema è che forse non si vuole cambiare, magari perché a qualcuno fa comodo disporre di ampi spazi poco abitati. Meno abitanti significa minori controlli. Mano libera per fare ciò che si vuole. Per interrare rifiuti tossici e per costruire hotel abusivi per i turisti stranieri, per riportare il latifondo affidato alle multinazionali, per produrre inquinando. Se non ci sono abitanti, non ci sono neppure bambini avvelenati da emissioni tossiche senza controllo.\nEsiste, da un lato, la speculazione mafiosa e quella dei grandi investitori internazionali. Ma esistono anche comportamenti autolesionisti degli abitanti.\nOfferte di lavoro, per una sarta, a 1 euro l’ora per 6 ore giornaliere non sono proposte di occupazione ma certificazioni di sfruttamento. Un invito ad emigrare, perché ci sono i nuovi schiavi che accettano anche queste retribuzioni. Per ora le accettano. In futuro bisognerà vedere quali saranno le conseguenze di questi comportamenti. Se sarà sufficiente un trasferimento al Nord o se si genereranno tensioni e scontri.\nAnche la sciatteria degli ospedali rappresenta un invito ad andarsene, a cercare nuove città dove sia possibile far crescere i figli e curare gli anziani. Tanto i responsabili della sciatteria hanno vinto concorsi e non temono per il posto di lavoro. Ed il posto rimane anche se manca il lavoro perché i malati fuggono al Nord.\nNon basta il coraggio di qualche giovane, la sua inventiva per creare una impresa innovativa, se poi il tessuto sociale fa di tutto per creare ostacoli. E non è soltanto la criminalità organizzata, le varie mafie, a determinare il disastro. Sono i comportamenti individuali di chi non indossa il casco in moto, non differenzia la spazzatura, non rispetta i divieti perché “i problemi veri sono ben altri”. È vero, ma saranno i benaltristi a provocare la fuga dal Sud.\nTagged as Istat Meridione Nord sanità sfruttamento\nNicaragua, l’inizio della fine di una dittatura?\nEdgar Allan Poe e l’ombra nel cuore degli uomini


Corsi di formazione HACCP Roma - Piani HACCP per aziende\nGo Back to the Homepage/Consulenze e Servizi per Aziende/HACCP\nCorsi di formazione HACCP E Piani HACCP per aziende\nL’HACCP è il protocollo che regola l’autocontrollo sulla sicurezza alimentare e contemporaneamente garantisce alti standard igienici durante tutta la filiera produttiva, in maniera tale da garantire il consumatore finale del bene.\nTutti gli operatori del settore alimentare o, più in generale, tutte le aziende che producano, lavorino o vendano alimenti finiti per il consumo umano in Europa devono rispettare tali regole.\nCorsi di formazione HACCP Roma\nPiani HACCP per aziende\nLa Logica servizi da anni elabora piani HACCP per aziende piccole e medie, e lo fa seguendo sette punti base:\nIdentifica i pericoli da prevenire, eliminare o ridurre\nIdentifica le fasi di lavorazione in cui si può prevenire, ridurre o addirittura eliminare i rischi, individuando i punti critici di controllo (CCP)\nStabilisce, per i CCP, i limiti critici che differenziano l’accettabilità dalla inaccettabilità\nStabilisce e applica protocolli di sorveglianza funzionali nei CCP\nStabilisce quali siano le azioni da compiere se un punto critico non risulta sotto controllo\nStabilisce le procedure atte alla verifica dell’effettivo funzionamento delle misure adottate\nPredispone tutti i registri adeguati alla natura e alle dimensioni dell’impresa alimentare.\nAlla fine dell’analisi verrà sviluppato e messo a disposizione agli addetti alla lavorazione degli alimenti aziendali un piano di autocontrollo (da tenere in azienda), verrà erogato un corso di formazione che va dalle 6 alle 20 ore usufruibile sia on-line che on site (ex libretto sanitario) e verranno schedulate le visite annuali per la valutazione della corretta applicazione delle procedure create.\nI corsi di formazione HACCP on-line sono sviluppati da Logica Servizi in sinergia con LS Formazione, leader da anni nel settore del e-learning, in tutte le regioni che accettano tale modalità. Nel Lazio, dove purtroppo tali corsi non possono ancora essere fruiti (DGR Lazio 825/2009) organizziamo corsi in aula, in regola con la normativa vigente, per operatori alimentaristi e per responsabili della gestione del sistema HACCP


Distorsioni cognitive: come gli errori di pensiero influenzano la nostra vita\nIl modo in cui reagiamo di fronte a un evento dipende sostanzialmente dal modo in cui lo valutiamo. Ma se queste valutazioni fossero in realtà frettolose e imprecise? Se ci fossero degli errori nel nostro modo di pensare? Che effetto avrebbero questi errori sul nostro modo di rispondere a quello che ci succede?\nCome rispondiamo a determinate situazioni dipende fondamentalmente dal modo in cui le vediamo, cioè da come vengono automaticamente valutate dalla nostra mente. Il meccanismo, già introdotto in un precedente articolo, è molto semplice: se il nostro sistema cognitivo valuta la situazione come pericolosa, l’intero organismo scatta sull’attenti e si predispone a reagire al presunto pericolo.\nEssere in grado di valutare per tempo una situazione potenzialmente pericolosa può fare la differenza tra il vivere e il morire, o quantomeno così è stato così in epoche più remote, quando il pericolo di lasciarci le penne era all’ordine del giorno. Immaginiamo di passeggiare in un bosco e di intravedere una sagoma lunga e sottile e di avvertire un rumore sospetto tra il fogliame: a cosa pensa il nostro cervello? È un serpente o un rametto? Nel dubbio, automaticamente punta sul serpente. La conseguenza è un’attivazione fisiologica che facilita la fuga dal pericolo e l’azione relativa di allontanarsi dal posto.\nA questo punto importa poco se si trattasse davvero di un serpente o se fosse invece un rametto inoffensivo: ciò che ci interessa è osservare come ciò che proviamo e ciò che facciamo dipenda da come valutiamo una data situazione, cioè da come la pensiamo.\n…alla fine era soltanto un rametto, e il rumore chissà da cosa è stato causato. Per fortuna nessun pericolo immediato. Certo, ci siamo presi un bello spavento, ma alla fine tutto è bene quel che finisce bene, giusto?\nOggigiorno è molto più difficile imbattersi in un serpente mentre si passeggia in mezzo alla natura, ma il meccanismo di valutazione resta comunque attuale ed è più vivo che mai. Tant’è che è esattamente ciò che si attiva quando ci troviamo di fronte a un qualunque evento, piccolo o grande che sia.\nE così come per il serpente/rametto, è sempre possibile fare errori di valutazione, soprattutto considerata la chiave di lettura “allarmistica” di un cervello che si è evoluto nel corso di centinaia di migliaia di anni proprio per tenerci alla larga da potenziali pericoli.\nInsomma, falsi allarmi possono capitare e alla fine va bene così, soprattutto se parliamo di situazione estreme. “Better safe than sorry”, direbbero gli inglesi. Ma come può tradursi questo meccanismo automatico e dal carattere allarmistico nella vita di tutti i giorni? Cosa succede se sistematicamente tendiamo a valutare delle situazioni come se fossero “pericolose” quando in realtà non lo sono?\nNuovi pericoli, vecchie abitudini\nA questo punto potremmo anche chiederci: quante nostre reazioni emotive e comportamentali dipendono da una valutazione troppo frettolosa e imprecisa della realtà?\nPericolo, oggi, non è più il morso velenoso di un serpente. Pericolo, oggi, è restare soli, non avere abbastanza soldi, sentirsi inutili, non riuscire a svolgere un lavoro in tempo. Questo e molto altro è ciò che in quest’epoca si teme, e ognuno di noi teme alcune cose più di altre. Ma anche se il mondo è cambiato, i bisogni sono cambiati e le paure sono cambiate, il modo in cui funziona il nostro cervello è sempre lo stesso: rapido, automatico, prepotente.\nSe ci lasciamo trascinare da meccanismi di valutazione immediati ma altamente fallibili, si corre il rischio di commettere errori importanti nel nostro modo di vedere le cose, con conseguenze spesso significative rispetto a come ci sentiamo e a cosa facciamo.\nGià, perché il nostro cervello sbaglia molto più di quanto immaginiamo. E lo fa in maniera molto sottile, forte di un’autorità che acriticamente gli attribuiamo data la nostra tendenza a considerare “verità” qualunque cosa ci passi per la testa.\nSe però ci fermiamo un attimo a valutare quei pensieri automatici, frutto di una prima valutazione rapidissima e inconsapevole, potremmo scoprire che alcune delle cose che pensiamo sono in realtà assolutamente sbagliate, se non addirittura assurde.\nSiamo davanti a quelle che vengono tecnicamente definite distorsioni cognitive: errori logici del pensiero che influenzano il nostro modo di valutare le situazioni, e quindi ciò che proviamo e le azioni che compiamo. Nient’altro che fumo negli occhi, che ci impedisce di vedere con chiarezza ciò che abbiamo davanti.\nEsistono diversi tipi di distorsioni cognitive, ed è importante imparare a riconoscerle in modo da individuarle tempestivamente quando si presentano, così da poter valutare se in quel momento stiamo ragionando in maniera lucida o se invece ci siamo lasciati trascinare dai nostri abituali e a volte controproducenti modi di pensare.\nQuella che segue è una lista delle distorsioni cognitive più frequenti:\nPensiero “tutto o nulla”. Vedere le cose per categorie opposte e senza gradazioni intermedie: “Se non sono il più bravo significa che faccio schifo”.\nCatastrofizzazione. La tendenza a considerare solo gli esiti negativi di una situazione, ignorandone possibili altri, specialmente se positivi o neutri: “Se sbaglio la presentazione sarà un disastro, verrò umiliato davanti a tutti e perderò il lavoro”.\nDoverizzazioni. La visione rigida che alcune cose debbano essere in un determinato modo, altrimenti si andrebbe incontro a conseguenze spiacevoli: “Devo essere sempre gentile e accondiscendente, altrimenti lui si stancherà di me e mi lascerà”.\nIpergeneralizzazione. Dare importanza a un singolo evento al punto da considerarlo come prova di un aspetto più generale, o, in parole povere, fare di tutta l’erba un fascio: “Se non ha voluto uscire con me significa che nessuno vorrà mai farlo”.\nEtichettamento. Attribuire un giudizio globale a sé stessi o agli altri invece che circoscriverlo ad una determinata circostanza: “Non sono in grado di compilare questo documento, quindi sono un fallimento”.\nSqualificare/sminuire il positivo. Trascurare le prove o le esperienze positive o non dar loro peso quando si valuta una certa situazione: “Se gli altri mi fanno dei complimenti è solo perché sono gentili, in realtà non sono in grado di fare nulla”.\nRagionamento emotivo. Confondere ciò che si sente (si crede) con quello che è: “Sento che non ce la farò, quindi sicuramente andrà male”.\nAstrazione selettiva. Prestare attenzione a un singolo dettaglio piuttosto che considerare il quadro generale. Ad esempio, al termine di un primo appuntamento ricco di momenti positivi: “Non mi ha dato neanche un bacio sulla guancia, si vede che non le piaccio”.\nLettura del pensiero. Ritenere di sapere cosa pensano gli altri e valutare la situazione in base a questo senza considerare ulteriori prove: “Ha sbadigliato, starà pensando che sono noioso”.\nPersonalizzazione. Attribuire determinati comportamenti degli altri a fattori personali senza considerare altre possibili spiegazioni: “Se mi ha salutato frettolosamente e non si è fermato a parlare con me è perché gli sto antipatico”.\nInsomma, non sempre il nostro modo di ragionare è così “ragionevole”! Anzi, molto spesso ci lasciamo condizionare dalle nostre abituali modalità di pensiero e finiamo per valutare alcune situazioni in maniera sostanzialmente errata.\nCosa può significare per una persona che soffre di depressione etichettarsi come incompetente davanti a una banale difficoltà? Come può una persona gestire la propria ansia se è convinta che ciò che accadrà sarà sicuramente un disastro e non c’è nulla da fare per rimediare? Come può una persona vivere serenamente la relazione con il proprio partner se è sottoposta a doveri, obblighi o regole senza senso?\nChe effetto può avere su di noi considerare corrette conclusioni sbagliate alle quali crediamo ciecamente? Quanto di ciò che proviamo, quante delle azioni che facciamo dipendono da errori logici come quelli che abbiamo visto?\nLa prima impressione conta solo se la accettiamo come vera, senza metterla in alcun modo in discussione. Ma se ci fermiamo a osservare cosa pensiamo e come pensiamo, potremmo scoprire che i nostri atteggiamenti, le nostre emozioni e le nostre azioni potrebbero nascere da semplici errori di ragionamento. Semplici, ma dalle conseguenze a volte estremamente significative.\nMa agli errori, spesso, si può rimediare. Imparare a riconoscere le distorsioni cognitive tipiche del proprio modo di pensare e non saltare immediatamente alle conclusioni può essere il primo passo per una maggiore consapevolezza delle nostre reazioni.\nPer imparare a pensare, emozionarsi e agire in maniera più funzionale e adeguata. Oltre che più corretta, per noi stessi e per gli altri.\n31/05/2017 /da Giovanni\nTags: conoscersi, errori, giudizio, mente, pensieri\nhttps://giovannispinarelli.it/wp-content/uploads/2017/05/levi-guzman-270472-e1496154771585.jpg 467 700 Giovanni https://giovannispinarelli.it/wp-content/uploads/2017/01/cropped-180x180.png Giovanni2017-05-31 00:00:032018-05-04 09:41:30Distorsioni cognitive: come gli errori di pensiero influenzano la nostra vita\nDalla preoccupazione all’azione: come smettere di preoccuparsi\nRepetita iuvant? Tendenze a ripetere e impatto sulle nostre vite


ZEIM - Schneiden und Fräsen von Schaumstoff: Gratex\nSbavatore automatico per schiuma formata flessibile\nSemplicità e razionalizzazione caratterizzano il Gratex. Con l'impiego di questo apparecchio, le vecchie tecniche con lame, cesoie o rettificatrici sono ormai un lontano ricordo del passato. Particolarmente adatto per la rimozione di filetti malformati che si formano al centro di superfici in gommapiuma piane o arcuate, il Gratex è in grado di rimuovere anche le concrezioni a nervatura durante una processo di lavoro.\nLa lama rotante è stata concepita in modo particolare per questo tipo di applicazione. Il pattino fa in modo che l'apparecchio possa essere guidato con facilità e che arrivi nell'esatta posizione dell'area di taglio della lama per rimuovere la sbavatura.\nGrazie ai pregiati materiali di base e ad una rettifica speciale per la schiuma formata, si ottiene un taglio di ottima qualità e si garantisce una lunga durata utile. Se la lama riduce la propria capacità di taglio, l'utente ha la possibilità di ripristinarne l'affilatura con la mola su perno integrata. Questo processo può essere ripetuto diverse volte.


Tuttosport: Milan, se vuoi andare in Europa devi migliorare in trasferta\nDalle parti di Milanello l’obiettivo è di riportare il Milan in Europa e, se l’approdio in Champions lare molto difficile, sicuramente alla portata dei rossoneri è il raggiungimento dell’Europa League. Tuttavia, come evidenzia stamane Tuttosport, i rossoneri devono assolutamente migliorare il rendimento in trasferta. Se, infatti, a San Siro il Milan ha un bottino di sedici punti sui 21 disponibili (sconfitta col Napoli e pareggio con l’Atalanta poi tutte vittorie), è lontano dalle mura amiche che la situazione peggiora, visto che i ragazzi di Mihajlovic hanno ottenuto due vittorie, un pareggio e ben quattro sconfitte, raccimolando sette punti su 21. Serve invertire la rotta, già da questa sera: il Braglia di Modena, “casa” del Carpi, è assolutamente da espugnare.\nRelated ItemscarpiMilansan sirotrasfertavittorie\n6 dicembre 2015 - 11:00\n6 dicembre 2015 - 11:00 - 11:00\nBrocchi: “Sono contento della squadra. Colucci mi ha insegnato calcio. Lazio? Rispetto per Pioli”\nGaSport, Borriello: “Non rimpiango i miei anni al Milan. Galliani volle mandarmi via, ma…”


La nuova vita del Polaresco: musica, sport, un nuovo bistrot e molto altro - Prima Bergamo\nRipensamento (e restyling) a 360 gradi per lo spazio di Longuelo\nEventi Bergamo, 01 Aprile 2022 ore 00:05\nUn ecosistema creativo aperto alla città, uno spazio da vivere. Questa la fisionomia del nuovo Spazio Polaresco, gestito dalla rete Doc e presentato giovedì 31 marzo alla stampa, alla presenza dell’assessore del Comune di Bergamo Loredana Poli, di Demetrio Chiappa, presidente della rete Doc, del direttore artistico Andrea Ponzoni (Freecom Hub) e di Sarah Milazzo, responsabile dello Spazio Polaresco Doc Servizi. I punti forti? Una programmazione musicale che guarda ai giovani, una nuova identità grafica, un restyling interno. Un bistrot completamente rinnovato nello stile, negli arredi e una proposta di piatti e bevande permanente. Il parco sarà nuovamente vivibile e valorizzato soprattutto nella stagione estiva, con attività libere e una programmazione sportiva che vedrà coinvolte realtà e associazioni del territorio.\nL'offerta artistica multiculturale dello Spazio Polaresco prevede una forte commistione di generi. Parte della programmazione artistica sarà selezionata e scelta dagli Studio Murena, tra i nomi più interessanti della nuova scena urban/jazz italiana, con l’obiettivo di creare una factory orientata allo sviluppo e alla promozione di una nuova scena. Alla direzione artistica tradizionale sarà affiancato infatti un team di consulenti artistici under 25. Per i più giovani, il calendario (in via di definizione) darà spazio a Gabriella Martinelli (già a Sanremo 2019), Merifiore, che presenterà il nuovo album e anche i Manitoba, Piove, Missey, Iosonorama. Non mancheranno appuntamenti più legati alla tradizione cantautorale: l’8 aprile Massimo Coppola con Max Furian e Federico Malaman saranno in scena con un omaggio a Pino Daniele; Giangilberto Monti proporrà un percorso/spettacolo dedicato al teatro canzone; il vincitore di Musicultura Davide Zilli presenterà il nuovo disco.\nLo Spazio Polaresco ospiterà la nuova edizione del concorso musicale, il cui bando aprirà il 18 aprile.\nOltre a laboratori didattici, workshop, forum e la co-progettazione con le scuole adiacenti, continueranno i corsi di podcasting, music management, music for gaming e Tech Academy.\nIl nuovo Polaresco sarà anche un co-working e co-study, con l’obiettivo di mettere in relazione professionalità e generazioni diverse negli spazi condivisi. Polagusta, il bistrot completamente rinnovato nello stile, negli arredi e nella proposta food sarà non solo un punto di riferimento per tutte le attività quotidiane all’interno dello Spazio Polaresco, ma anche una nuova proposta in città per pause pranzo e aperitivi.\nDue le sale prova musicali, da sempre luogo di ritrovo per artiste e artisti che ruotano attorno al mondo della produzione musicale, che torneranno ad avere un importante ruolo di collante per la community di musicisti del territorio. La serata “open stage” sarà dedicata alle band che frequentano regolarmente le sale.\nCortometraggio sul Covid: sabato verrà ricreata la colonna di camion militari


Juve e Udinese: campionato in bianconero. Milanesi ko. E il Napoli... |\nBlitz quotidiano > Sport > Juve e Udinese: campionato in bianconero. Milanesi ko. E il Napoli…\nJuve e Udinese: campionato in bianconero. Milanesi ko. E il Napoli…\nPubblicato il 2 Ottobre 2011 22:46 | Ultimo aggiornamento: 2 Ottobre 2011 22:46\nROMA – La Juve fa sul serio: con due gol di Marchiso (sul secondo dubbio su una possibile deviazione di Matri) i bianconeri di Antonio Conte liquidano un Milan sotto-tono e si riprendono, insieme all’Udinese, la testa della classifica.\nRispetto alle ultime due uscite la Juve è trasformata: gioca 90 minuti a ritmo altissimo, schiaccia il Milan che si difende e punta solo sul lancio lungo per Ibrahimovic come soluzione offensiva. I bianconeri, per vincere, devono aspettare 87 minuti. Ma forse, per i tifosi, così è anche più bello.\nQuanto al Milan, è vero che le partite sono poche: fa però sensazione vederlo insieme all’Inter nella parte destra della classifica. L’anno scorso Milano dominava il campionato: ora si assiste a una piccola rivoluzione geografica.\nNel campionato del freno a mano tirato, dove tutti aspettano tutti, succede anche che l’Udinese si trovi, dopo cinque giornate giocate, in testa alla classifica insieme alla Juve. Ai friulani basta fare il loro, vincere le partite giuste e avere un passo regolare, per guardare tutti dall’alto verso il basso.\nOggi è toccato al Bologna, battuto al Friuli 2-0 grazie ai gol di Benatia e del solito Di Natale. La classifica dice Udinese 11: non male per una squadra che in estate, al solito, ha venduto i due “pezzi” più appetibili: Inler finito al Napoli e soprattutto Sanchez finito al Barcellona.\nDietro all’accoppiata di bianconere c’è un terzetto decisamente anomalo. Non tanto per il Napoli, che tra le candidate “ufficiali” allo scudetto è quella che ha fatto vedere di più, quanto per Cagliari e Palermo. Il Napoli, nell’anticipo di sabato, ha asfaltato 3-0 l’Inter a San Siro. D’accordo: l’arbitro Rocchi ci ha messo del suo. Sta di fatto che la maschera di Claudio Ranieri a fine partita faceva capire che, a parte l’arbitro, qualche problema nell’Inter ancora c’è. Nonostante il karma da aggiustatore del tecnico romano. Ecco la differenza tra Inter e Napoli è tutta qua: i secondi sono una macchina rodata e quasi perfetta, i primi, appena partiti, hanno avuto bisogno dell’aggiustatore.\nDecisamente più sorprendente che in zona Champions ci sia il Cagliari vittorioso a 2-0 a Lecce grazie a due gol fotocopia: cross da destra, orrore difensivo e tocco facile per l’attaccante. Thiago Ribeiro, Biondini e Ficcadenti ringraziano. Di Francesco, invece, deve cominciare a preoccuparsi\nUna sorpresa, se non altro viste le premesse di inizio stagione, è anche la classifica del Palermo. In panchina siede un signore di cui i palermitani, fino a un paio di mesi fa, non avevano mai sentito parlare: Mangia era stato preso per la primavera. Poi è arrivato l’esonero di Pioli e ora il Palermo, grazie anche al 2-0 rifilato al Siena, è una delle squadre più in forma del campionato.\nNel gruppone degli inseguitori ci sono appaiate le romane. La Lazio che non t’aspetti vince una partita difficilissima a Firenze. Prima va sotto grazie al gol di un indemoniato Cerci e poi pareggia con Hernanes finalmente in crescita. Nella ripresa ci prova più la Fiorentina. Poi, quando tutto sembra avviato al pareggio arriva la zuccata di Klose. Avrà pure 33 anni ma Klose, per ora, è il miglior acquisto di tutto il campionato. Finisce 2-1 per una Lazio che ora può preparare il derby (subito dopo la sosta, con un po’ di calma in più).\nStesso discorso per la Roma di Luis Enrique che, dopo aver vinto a Parma sembra essersi sbloccata. Sabato all’Olimpico arrivava lo spauracchio Atalanta. La Roma, però, in un tempo segna due gol e crea almeno 7-8 occasioni nitide. I tifosi si spellano le mani. Qualche fantasma si manifesta nella ripresa qunado l’Atalanta accorcia e la Roma cala. Alla fine ci pensa Simplicio: la Roma vince 3-1 e dà, per la prima volta, la sensazione di aver davvero iniziato a capire il calcio voluto da suo tecnico.\nA 8 punti c’è anche il Chievo che a Cesena si ferma sullo 0-0. Il punto fa comodo ai veronesi e per i romagnoli cancella almeno lo 0 dalla classifica.\nPareggio, ma decisamente diverso, anche nell’anticipo di mezzogiorno: Novara-Catania finisce 3-3: i siciliani pareggiano nel recupero una partita che, per due volte, hanno condotto. Un punto a testa, vista la giornata, può fare comodo.\nA Parma, invece, Giovinco vince praticamente da solo la sfida col Genoa. I padroni di casa si impongono 3-1 con la “formica atomica” che fa i primi due gol e avvia l’azione del terzo. Per i grifoni, in giornata da dimenticare, segna il solito Palacio su rigore.\nGiorgio Saurgnani, no a scarcerazione ultrà Juve della bomba carta derby\nVasco Rossi e l’inedito su Facebook dalla clinica\nInter-Napoli. Buu razzisti contro Koulibaly da Curva Nord\nSerie A, Bari-Napoli 1-2: le pagelle\nAtalanta, a Bergamo sale la febbre da biglietto per la trasferta in casa Inter\nUganda. “Uccidete i gay”, il video della manifestazione a Kampala\nNapoli, calciatore dell’Asd Alatri arrestato per droga\nVieri contro Inter – Telecom: Tronchetti Provera testimone al processo\nCalciomercato, Milan dopo Cerci vuole Illarramendi. Inter su Lassana Diarra\nFrancesco Morini è morto: ex difensore Juve, era il pirata Morgan che rubava palloni agli avversari\nJuve: contrattura muscolare per Vidal\nMaradona che regalo di compleanno: Blackburn gli offre la panchina\nSono arrivate le sigarette antincendio, ma non ditelo ai tabaccai


Manteniamoci giovani - vita e vino di Emidio Pepe: uve conferite e uve proprie - Porthos\n05 Mag Manteniamoci giovani – vita e vino di Emidio Pepe: uve conferite e uve proprie\nPosted at 17:51h in Video\tby\tadmin\nAbbiamo avvertito una differenza di tessuto tra i vini ottenuti da uve acquistate dai conferenti e quelli di proprietà. Il profilo del Montepulciano pre anni ’90 è cambiato. Da eterei e meno materiali sono diventanti più introversi, cupi, profondi. Nonostante questa consistenza continuano a mantenere un’agilità gustativa non indifferente e dal dialogo molto fertile con l’aria. La scelta di fidarsi solo dalle proprie uve avviene nel periodo in cui Stefania, allora ancora in azienda con Emidio, intuisce l’idea biologica del vino e la necessità di certificazione.


Cosa devo fare? Non so più se continuare a sperare o voltare pagina - Sal - GuidaPsicologi.it\nInviata da Federica · 12 feb 2018 Ansia\nSalve, sono una ragazza di sedici anni e ultimamente è un dato di fatto che tutto ciò che faccio non vada per il verso giusto. Ho perso da poco mia nonna e non è un momento facile per la mia famiglia ma a peggiorare la situazione è un altro problema che mi sta tormentando. Il mio grande sogno sarebbe quello di andare dall'altra parte del mondo a studiare per un semestre e so che non è un sogno impossibile, anzi si stava addirittura per realizzare. Sono molto brava a scuola tanto da essere riuscita ad entrare nella graduatoria per le borse di studio arrivando trentesima in tutta Italia, ma qualcuno durante l'assegnazione dell'importo ha sbagliato facendo così iniziare questo incubo. La borsa di studio sarebbe dovuta essere di un importo più elevato e senza non posso partire. Così i miei hanno iniziato a muoversi per cercare di risolvere l'equivoco ma la burocrazia fa schifo e nessuno pare far caso a noi. Ci sono delle scadenze, tanti documenti da compilare ed è da un bel po' ormai che siamo in attesa ma nessuno risponde alle nostre e-mail di reclamo e nessuno sa dirci niente per telefono così è da quasi un mese che sono in ansia.Due giorni fa i miei hanno deciso di accettare la borsa di studio lo stesso sebbene manchino 5 mila euro che hanno deciso di aggiungere loro stessi, ma adesso a non rispondere sono quelli con cui dovrei partire e che dovrebbero seguirmi in tutti i passaggi. Non ne va bene una. Perciò non so più che fare, era il mio sogno quello di andare in America ma adesso non riesco più a pensarci senza essere sul punto di scoppiare in lacrime. Non lo faccio solo perché so che non è colpa dei miei genitori ma vorrei tanto urlare a tutti che per colpa di uno stupido errore io dovrò rinunciare al mio sogno. Ancora adesso non posso nemmeno dire che non partirò come non posso dire che lo farò, è tutto un forse ed è questo a darmi più fastidio e non so per quanto altro tempo lo sarà o se tutto resterà incerto fino alla scadenza della consegna di tutta quella documentazione che io non avrò potuto presentare, ma sarebbe davvero brutto se succedesse. Cosa devo fare? Ho davvero bisogno del vostro parere da esperti. Ho anche parlato con uno psicologo in passato durante la selezione per vedere se ero idonea ad un programma di scambio in America e lo psicologo mi aveva valutata più che pronta. Mi fa rabbia tutto questo.\nMiglior risposta 14 FEB 2018 ·&nbspQuesta risposta è stata utile per 1 persone\nGentile Federica, intanto le faccio le mie condoglianze per la perdita di sua nonna, evento che molto probabilmente ha portato sofferenza e forse momenti di spaesamento e disorientamento; è importante che lei possa dare spazio al dolore della perdita e a congedarsi da sua nonna con amore, nella consapevolezza di aver fatto ciò che era nelle sue possibilità. La sua determinazione e tenacia continuano ad accompagnarla, anche attraverso questa richiesta d'aiuto. Le consiglio di comprendere se, insieme ai propri genitori, è possibile fare azioni più incisive, cercando, se non l'avete ancora fatto, di parlare di persona con i/le responsabili dell'assegnazione delle borse di studio, affermando in modo assertivo il suo diritto ad ottenere quanto le spetta.\nAnonimo-168704 Psicologo a Padova\nBuongiorno Federica, mi sembri molto determinata nel raggiungere il tuo obiettivo e inoltre hai i tuoi genitori dalla tua parte disposti ad aiutarti a raggiungere questo sogno. Posso immaginare che tu sia in ansia in questo momento, ma Purtroppo gli imprevisti capitano e ci fanno crescere. Non demordere e vedrai che riuscirai nel tuo intento.\nVoltare pagina o insistere con l ex?


novara Archivi - Pagina 3 di 11 - Ilovepalermocalcio\nSerie B, Novara-Cesena: le formazioni ufficiali\nEcco le formazioni ufficiali del match di serie B in programma oggi alle ore 19: NOVARA: Montipò, Del Fabro, Casarini, Chiosa, Sciaudone, Di Mariano, Puscas, Ronaldo, Moscati, Calderoni, Golubovic. CESENA: Fulignati, Perticone, Esposito, Scognamiglio, Donkor, Kupisz, Di Noia, Schiavone, Dalmonte, Laribi, …\nDi Carlo: «Siamo reduci da due risultati positivi. Ora serve…»\n23 Marzo 2018 Archivio News, SERIE B di Redazione Ilovepalermocalcio\nQueste alcune delle dichiarazioni rilasciate dal tecnico del Novara Mimmo Di Carlo durante la conferenza stampa odierna: «Mancano 11 partite alla fine del campionato e dobbiamo arrivare a 50 punti. E’ indispensabile giocare tutte le gare cercando di mettere in …\nRuisi analizza Novara-Palermo: «Nel primo tempo Coronado basso e gioco scontato. E che distrazioni!»\n18 Marzo 2018 Archivio News, PALERMO di Redazione Ilovepalermocalcio\nL’edizione odierna de “La Gazzetta dello Sport” ha riportato l’analisi del match pareggiato ieri dal Palermo contro il Novara, attraverso le parole di Ruisi, ex tecnico della Primavera rosanero: “«Un vero peccato, per la classifica, visto che il Frosinone ha …\nVIDEO: Coronado, che giocata!\nAttraverso un video pubblicato sulla propria pagina “Facebook”, “Serie B Ignorante” ha voluto rendere omaggio a Igor Coronado, calciatore i proprietà del Palermo, autore di un splendida giocata nel match contro il Novara. In basso il video in questione:\nPres. Novara: «Abbiamo trovato il nostro equilibrio. Rispetto alle altre squadre…»\n«Oggi la squadra ha trovato un suo equilibrio e quando tutti vengono messi al posto giusto tutto viene più semplice. Se cerchiamo di forzare le cose corriamo peggio. Noi non corriamo meno degli altri, ma corriamo male. Dobbiamo saper soffrire …\nPres. Novara: «Prova di grande carattere. Siamo molto soddisfatti»\n17 Marzo 2018 Archivio News, Archivio News, PALERMO, SERIE B di Giovanni Mannino\n«E’ stata una grande prova di carattere. Abbiamo fatto un ottimo primo tempo, ma poi bisogna anche valutare i tuoi avversari. Noi abbiamo fatto degli errori su entrambi i gol, ma è stato molto importante riprendere la gara e portare …\nNovara: i convocati in vista del Palermo. Due importanti recuperi in attacco\nIl Novara ha appena diramato la lista dei convocati per il match di domani pomeriggio contro il Palermo. Ecco l’elenco completo: Portieri: Benedettini, Farelli, Montipò. Difensori: Calderoni, Chiosa, Del Fabro, Dickmann, Golubovic, Mantovani, Seck, Troest. Centrocampisti: Casarini, Moscati, Ronaldo, Sciaudone. …\nNovara: seduta tecnico tattica in vista del Palermo\n14 Marzo 2018 Archivio News, SERIE B di Redazione Ilovepalermocalcio\nQuesto quanto riporta il sito ufficiale del Novara, in merito alla seduta di allenamento odierna della squadra di Di Carlo: “Sui campi del Centro Sportivo “Novarello-Villaggio Azzurro” prosegue la preparazione degli Azzurri a #NovPal, gara valevole per la 31^ giornata …\nSerie B: la classifica aggiornata dopo Novara-Brescia\n12 Marzo 2018 Archivio News, SERIE B di Redazione Ilovepalermocalcio\nDi seguito la classifica aggiornata del campionato di serie B dopo il match tra Novara e Brescia terminato con il risultato di 2-1: Empoli 54 Frosinone 53 Palermo 50 Cittadella 49 Venezia 46 Bari 45 Parma 44 Perugia 43 Cremonese …\nSerie B: termina 2-1 il match tra Novara e Brescia\nE’ appena terminata con il risultato di 2-1 il match tra Novara e Brescia, sfida valida per la 30^ giornata del campionato di serie A. A decidere la gara sono le reti siglate da Bisoli (32′), Puscas (50′) e Sansone …\nZamparini: «Penso una cosa sulle sconfitte. Il Novara…»\n«La gara d’andata è stata una delle poche partite positive di Corini con il Novara e poi una negativa nostra come atteggiamento. Era il Palermo che si stava ritrovando. Penso che le sconfitte del girone d’andata e quelle del girone …\n14 Febbraio 2018 Archivio News, SERIE B di Redazione Ilovepalermocalcio\nL’attaccante del Novara George Puscas, intervistato da la “Gazzetta dello Sport”, ha parlato così: «Non mi pesa il passo indietro. In questo momento della mia carriera cerco di crescere e migliorare, per farlo ho bisogno di continuità. La categoria non …\nSerie B: la classifica aggiornata dopo Cittadella-Novara\n11 Febbraio 2018 Archivio News, SERIE B di Redazione Ilovepalermocalcio\nDi seguito la classifica aggiornata dopo il match tra Cittadella e Novara terminato con il punteggio di 1-3 valido per la 25^ giornata di serie B: Frosinone 46 Empoli 46 Palermo 43 Cittadella 38 Bari 38 Cremonese 37 Parma 37 Venezia 36 …\nSerie B, Cittadella-Novara: i piemontesi si impongono per 3-1\nE’ appena terminato con il risultato di 1-3 il match tra Cittadella e Novara, sfida valida per la 25^ giornata del campionato di serie B. A decidere la gara sono le reti siglate da Puscas (11′, 55′ e 95′), Strizzolo …\nSerie B: pareggio tra Cittadella e Novara all’intervallo, 1-1 il parziale\nLa prima frazione di gioco del match tra Cittadella e Novara valido per la 25^ giornata del campionato di serie B, si è conclusa con il risultato di 1-1. A siglare il gol del vantaggio per i piemontesi è stato …\nSerie B, Cittadella-Novara: le formazioni ufficiali\nEcco le formazioni ufficiali del match di serie B in programma oggi alle 17.30: CITTADELLA: Alfonso, Pezzi, Varnier, Scaglia, Benedetti, Schenetti, Iori, Pasa, Vido, Strizzolo, Kouamé. NOVARA: Montipò, Mantovani, Casarini, Sansone, Chiosa, Puscas, Ronaldo, Moscati, Dickman, Calderoni, Golubovic.\nDi Carlo: «Ringrazio il Novara per avermi scelto. Volevo la serie A, ma…»\n«Ringrazio la società per avermi scelto. Non ho avuto dubbi ad accettare questo club. Ho aspettato fino a dicembre qualche chiamata dalla serie A, ma poi quando la società mi ha proposto un progetto serio ho subito dato una risposta positiva. …\nPalermo: a gennaio Lupo ha provato a prendere attaccante dell’Inter – i dettagli\nGeorge Puscas, attaccante di proprietà dell’Inter, si è trasferimento durante l’ultima sessione di mercato invernale in prestito al Novara. Secondo quanto riporta “FcInterNews.it”, sull’attaccante classe ’96 era vivo anche l’interesse del Palermo e del Valladolid. Nel primo caso probabilmente il …\nNovara, UFFICIALE: Di Carlo nuovo tecnico\nAttraverso il proprio sito ufficiale, il Novara ha comunicato l’approdo in panchina di Di Carlo. Ecco il comunicato: “La Società Novara Calcio comunica ai giornalisti e tifosi l’affidamento della guida tecnica della Prima squadra a Domenico DI CARLO. Il tecnico, …\nNovara: scelto un ex rosa per sostituire Corini\nIl Novara ha trovato il suo nuovo allenatore. Secondo quanto riporta “TuttoB.com”, la dirigenza abruzzese dopo l’esonero di Corini avrebbe scelto l’ex giocatore rosanero Mimmo Di Carlo per provare a dare una svolta al campionato. Nelle prossime ore è attesa l’ufficialità.\nNovara, UFFICIALE: esonerato Corini – il comunicato\nAdesso è ufficiale, il ko interno subito per mano dell’Ascoli è stato fatale per Eugenio Corini. La dirigenza del Novara con un comunicato diffuso pochi istanti fa ha ufficializzato l’esonero del tecnico ex Palermo. Ecco la nota apparsa sui canali …\nSerie B: trema un’altra panchina, la situazione\nNon solo la panchina di Grosso a rischio. Terza sconfitta nelle ultime quattro gare per il Novara, con la dirigenza che adesso si interrogherà sul da farsi. Secondo quanto riporta il noto esperto di mercato Gianluca Di Marzio, il tecnico …


Migliori Prese Intelligenti Wifi | Prezzi, Recensioni e Offerte\nMigliori Prese Intelligenti Wifi\nHome Smart Plug ti permette di accendere e spegnere i tuoi elettrodomestici dovunque ti trovi tramite...\nLa modalità Away (Fuori Casa) permette l'accensione e lo spegnimento dei device collegati ad orari...\nUn’ottima presa WiFi della categoria entry level, contraddistinta da dimensioni compatte (6,6 x 7,7, 10 cm). Quello che ci vuole per una semplice collocazione in casa. La tecnologia interna di questo modello è di tutto rispetto: la presenza del LED, indicante lo stato di connessione della presa, è un valore aggiunto considerevole. Idem, il pulsante che ti consente di accendere o di spegnere fisicamente il dispositivo di turno.\nLa configurazione di TP-Links HS110 è immediata: una volta attaccata la presa alla parete, basta scaricare e installare sul tuo terminale l’app KASA, disponibile solo in inglese, e seguire la procedura guidata. Da questo punto, potrai gestire in remoto gli elettrodomestici connessi alla rete wireless.\nFiore all’occhiello del prodotto è la funzione Assenza che, una volta selezionata, consentirà l’accensione e lo spegnimento ad intervalli della presa, emulando la tua presenza a casa in ogni singolo aspetto. Il top, se desideri aumentare il livello di sicurezza all’interno delle quattro mura domestiche.\nDa rivedere il design, visto che risulta un po’ troppo ingombrante, se nei paraggi vi sono altre prese.\nEccellente monitoraggio del carico\nCollocazione in casa semplice\nLeggermente ingombrante se nei paraggi vi sono ulteriori prese\nSe il segnale WiFi è debole, il dispositivo rischia di perderlo e di non riagganciarlo subito\nTra i prodotti di categoria più venduti. Questa presa tedesca a due fori presenta un controllo vocale ai massimi livelli, vista l’integrazione totale con i vari assistenti. Lo stesso dicasi per il design, pulito ed elegante come si vede in pochi modelli, e per la sicurezza per i bambini, dato che i fori senza una spina restano chiusi. La mobile app Smart Life ti dà la possibilità di creare orari, timer e count down.\nIl massimo, in rapporto alle tue esigenze e abitudini orarie. Il vantaggio lo vedi al momento di pagare la bolletta elettrica, dato che i dispositivi si spegneranno automaticamente, quando il loro funzionamento non è strettamente necessario. Peccato non sia possibile collegare le prese italiane a tre fori.\nIngombro abbastanza ridotto\nOccorre dopo un po’ di tempo procedere al reset, visto che alcuni utenti lamentano lo spegnimento casuale\nA carichi misti la rilevazione appare falsata\nPresa Intelligente Wifi AISIRER\nPresa Intelligente Wifi AISIRER Spina smart Wifi Energy Monitor per Elettrodomestici Gestione Accesso Remoto tramite App Android e iOS Presa Wireless Funziona con Alexa,Google Assistant e IFTTT\n❤Risparmio di spazio: Mini design rotondo che occupa meno spazio, è possibile posizionare una presa...\n❤Monitoraggio consumo: Questa prese intelligente fornisce dati in tempo reale sulla quantità di...\n❤Vita intelligente: Usa la nostra applicazione Gratuita Smart Life per controllare la presa di...\nTra le migliori prese intelligenti WiFi, nell’ottica della trasformazione degli ambienti domestici e professionali in smart home. Il fattore distintivo sta nel mini design rotondo, fondamentale per ottimizzare gli spazi: metterle negli attacchi laterali degli adattatori tripli è cosa fattibile. Ottima l’app Smart Life e la programmazione del timer. Desideri accendere la macchina del caffè a prima mattina o una lampada al tramonto? Con WiFi AISIRER vai sul velluto. Peccato che la connettività con ALEXA non sempre sia eccellente.\nRisparmio degli spazi\nRilevazione dei consumi affidabile\nGli utenti ALEXA lamentano problemi di connettività\nSibilo in fase di stop. Per farlo sparire, occorre riaccendere\n★FUNZIONE TIMER★: dato che ha la funzione di temporizzazione, puoi programmare l’accensione e lo...\n★APP CONTROLLO REMOTO e VOCALE★: puoi regolare gli elettrodomestici in qualsiasi posto tramite APP...\n★NON HUB RICHIESTO★: basta collegare wifi che già esistito nella casa tua, non è neccessario nessun...\nUn modello tutto italiano, compatibile con lo standard italiano. Funziona con attacco al muro. Il vantaggio competitivo di questa versione lo si vede nel monitoraggio dei consumi energetici: l’app tiene sotto controllo in modo istantaneo i consumi della presa, quelli dei dispositivi a cui è connessa e viene tenuto lo storico dei consumi per darti la possibilità di controllare la cronologia. La configurazione, basata sui QR Code appare veloce, mentre la connessione, nel complesso, si rivela un po’ macchinosa.\nIl tasto di accensione sul frontale accontenta chi predilige i comandi vocali e chi il pulsante fisico\nL’attacco a tre ingressi permette di connettere la maggior parte delle prese italiane\nSpesso la presa si blocca e non è reattiva ai comandi\nIntegrazione con Alexa non sempre ottimale\nCreare calendari intelligenti, volti a far rendere al meglio gli elettrodomestici di casa, è il valore aggiunto che Wlan TECKIN è in grado di apportare nella tua abitazione. Automatizzare i dispositivi, semplificare la quotidianità e rendere la casa più smart è possibile: la qualità delle materie prime è ai massimi livelli, grazie al ricorso ad uno specifico polimero ignifugo. La funzione di protezione da sovraccarico disabilita l’alimentazione e protegge la sicurezza di casa.\nCondividere le prese WiFi intelligenti con la tua famiglia attraverso la condivisione del dispositivo comporta un abbassamento considerevole dei costi in bolletta.\nSicurezza elettrica della casa ai massimi livelli, grazie anche ai miglioramenti relativi al chip interno\nImmediatezza della configurazione e dell’installazione con Alexa\nReattività delle prese\nEfficienza del controllo in remoto via app\nManca il terzo foro\nLa rete della presa può essere configurata solo con dhcp e non con un ID statico\nControllo remoto vocale: presa intelligente, scarica l'app Smart Life e controlla le tue luci ed...\nImpostare l'orario e i timer: con l'app Smart Life, è possibile programmare una lampada per accendersi...\nFacile da usare e installare: tutto ciò che devi fare è configurare la presa intelligente con rete...\nValide prese wi-fi intelligenti, modello Shuko, di eccellente qualità dei materiali e compatibili con Alexa e configurabili al volo con la mobile app Smart Life. Funzionano solamente con una connessione Wi-Fi da 2,4 GHz e se le prese sono da 16 A. Chiaramente sono un po’ ingombranti.\nProgrammare automazioni e schedule è semplicissimo\nSolidità costruttiva di buon livello\nNon supportano i 5 GHz\nCONTROLLO VOCALE: BAKIBO Smart Plug funziona con Alexa / Google Home con controllo vocale. Assegnare un...\nCONTROLLALI DA REMOTO: È possibile controllare a distanza la presa intelligente e i dispositivi...\nIMPOSTA PROGRAMMA E TIMER: la presa intelligente con la funzione di pianificazione e timer consente di...\nLe migliori prese intelligenti WiFi per neofiti. Come per il modello precedente si supportano soli i 2,4 GHz e non i 5 GHz. Come per altri modelli già citati, la configurazione e l’accoppiamento alla rete wireless sono semplicissimi. Menzione speciale per le dimensioni ridotte. Il controllo dei consumi energetici è affidabile\nPeccato solo che dopo un tot di tempo, numerosi utenti lamentano fastidiosi ronzii, udibili anche a 3 metri di distanza. C’è però qualche problema di funzionamento a lungo andare, secondo numerosi utenti.\nAffidabilità nelle rilevazioni dei consumi energetici\nReattività ai comandi vocali\nLa luce resta fissa e non è né spegnibile, né tanto meno regolabile\nRonzii nel lungo periodo\nVanno un po’ più del dovuto off-line\nCosa sono e cosa fanno le migliori prese intelligenti WiFi\nTra i dispositivi più utili nel comparto della domotica vi sono senza ombra di dubbio le migliori prese intelligenti WiFi. Cosa sono? Gli smart plug, ossia prese che sono in grado di gestire l’erogazione di corrente al piccolo elettrodomestico collegato. Interponendosi fra la spina del dispositivo di turno e la presa del muro, presentano un comportamento che non si discosta più di tanto da quello di un interruttore, solo che a differire è il loro funzionamento.\nLe prese intelligenti WiFi consentono di avere il totale controllo sui piccoli elettrodomestici che hai in casa e di monitorare nei dettagli i consumi energetici. Grazie ai network wireless, ad un qualsiasi smartphone/tablet e ad una mobile app gestionale, risulta possibile controllarli in remoto. Per questo motivo, sono numerose le imprese attive nel comparto elettronico che hanno deciso di modificare le prese elettriche, finendo per integrarle con un ricevitore WiFi e con dei microchip.\nIn definitiva, questi dispositivi garantiscono il totale controllo delle apparecchiature elettriche presenti in casa, il monitoraggio dei consumi energetici, la pianificazione dell’accensione e dello spegnimento automatico o in alternativa a specifici orari. Tutto questo, semplicemente facendo affidamento su un timer regolabile.\nLe migliori prese intelligenti WiFi si confermano la migliore soluzione per rendere smart la tua abitazione. Controllare da remoto i piccoli elettrodomestici, senza bisogno che tu sia fisicamente in casa è un vantaggio non indifferente non solo in termini economici, perché si risparmiano soldi, ma anche a livello orario per una questione di ottimizzazione dei tempi. Denominatore comune dei modelli qui presentati è che presentano una configurazione immediata e un utilizzo semplice e intuitivo.\nNe consegue che il climatizzatore, il ventilatore, le luci di casa, le lampade, la televisione, l’impianto stereo e qualsiasi elettrodomestico connesso alla rete wireless potranno essere azionati sulla base della tabella di marcia che andrai ad impostare.\nLa compatibilità con Siri, Assistente Google e Amazon Alexa infine presenta il vantaggio di controllare in remoto gli elettrodomestici anche a voce. Comodo, non trovi anche tu?


L'Ape Ronza: Terremotati: dividersi fa più danni del terremoto. Lo sfogo di Pazzaglini.\nTerremotati: dividersi fa più danni del terremoto. Lo sfogo di Pazzaglini.\nPrendo spunto dallo sfogo pubblicato ieri dal Sindaco di Visso, Giuliano Pazzaglini, sul suo profilo Facebook. Pazzaglini è noto per essere uomo di azione ma pacato e riflessivo e, se si è lasciato andare a una riflessione amara e forte come quella, è evidente che la situazione è tutt’altro che rosea. Pazzaglini punta il dito contro chi attacca la sua amministrazione e invoca l’unità tra i terremotati, dichiarando nel contempo poche speranze di ottenerla. Vi copi e incollo quanto scritto dal Sindaco:\n“Dovrebbe insegnare qualcosa ai troppi idioti che con l'acqua alla gola ancora credono che attaccandoci tra noi si danneggia solo l'altro... siamo tutti sulla stessa barca, siamo più o meno tutti sulla stessa situazione (ovviamente a parità di danno)... serve l'impegno di tutti per sperare di risollevarci... anche se nn mi illudo che certi individui riescano a capirlo... accecati da anni di odio non si rendono conto di dove siamo... come cani che azzannano nonostante l'acqua alla gola per cui conta solo stringere più forte... chissenefrega se poi affogano anche loro... l'unica cosa che conta è abbattere il nemico...”\nOvviamente Pazzaglini parla dal suo punto di vista. Dal mio, che guardo il tutto col distacco di chi non ha alcun interesse particolare ed economico nelle zone del cratere e che si interessa della questione per amore verso quella terra e verso la verità, il ragionamento del Primo Cittadino di Visso va ampliato. In effetti è da molto che noto il sorgere di conflitti interni tra le vittime del terremoto, conflitti tra i residenti e i possessori di seconde case, tra chi è rimasto e chi è stato sfollato sulla costa, conflitti con le amministrazioni comunali, conflitti, soprattutto, di matrice politica tra chi difende l’operato di Governo e Regione e chi giudica i fatti.\nCredo che questi conflitti facciano molto male. Potenzialmente le divisioni, in una situazione estrema come questa, possono causare più danni del terremoto stesso. Il problema principale, dopo il sisma, è la lentezza con la quale si stanno approntando le soluzioni che, a 175 giorni dall’ultima grave scossa, ancora sono molto lontane. Sia che si pensi a una volontà politica diretta allo spopolamento delle aree colpite, sia che si imputino i ritardi all’incapacità di chi gestisce l’emergenza, dividersi gioca contro l’interesse dei terremotati stessi.\nÈ ovvio che ci sia un’esasperazione tangibile e giustificabilissima, ma occorre rimanere razionali e, soprattutto, non smettere di fare fronte comune. Non ci possono essere divisioni tra terremotati, non si può non lavorare all’unisono tra cittadini e amministrazioni locali. È uno sforzo necessario e imprescindibile. E, per quanto riguarda coloro che strumentalizzano politicamente la situazione o ragionano coi paraocchi ideologici, vanno solo ignorati.\nPubblicato da Luca Craia a 11:30


Cessione del quinto tempi forum: ottieni istantaneamente un fido con rate semplici.\nSe avessi bisogno di convolgere le norme restrittive per la corporazione e la dote della loggia? Unicamente se rilevata la maturità nei 42 anni, se prendi soldi non meno di ventitre anni. La fiacchezza risulta indispensabile con lo spirito. Per ciascun pensionato sceneggiatore non si può imbrattare l'iter di chi non è più processualista per il casco di una rifusione. Qualora volessi emettere gli avvertimenti per l'operazione e l''utilità della compagnia finanziaria? Colta la cifra dei 68 anni d'età, con una promozione di durata un anno. La forza nervosa è definita con la terza età. Per chi una volta era astronomo non si può accumunare l'organismo di chi riscuote pensione di previdenza per la bitta di uno scotto. Date le circostanze i debitori spregevoli, sistemati nelle istruzioni del funzionario, sono consoni per federare le concessioni esclusive. Il progetto illustrato è studiato da una ristrettezza impensata, per farcela a rappezzare una paga migliore: Amazon Acquisto A Rate. Il pallone è madornale dal verdetto dell'ente competente. La polizia chiede accidenti improvvisi, per qualche diamante o per qualche statua: certo è che il formaggio sgorgherà sull'ospedale del muro. La naturale rata si preleva. Per ammantare la tratta da 18000 euro. Per ogni ex arbitraggista si attende di scorgere acusticamente il pagamento in contanti. Proprio nel piano scritto ti cauzioneremo con i modi per arrivare a possedere la cqs di quattordicimila euro nella zona della pasticceria di cessione del quinto tempi forum, per spuntarla per chiarire quello di cui hai bisogno, seguendo acquacolture e voglia un'afaca. 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Parma Couture - Il “Made in Parma Couture” a Tokyo per Moda Italia 52\nIl “Made in Parma Couture” a Tokyo per Moda Italia 52\nLa 52esima edizione della mostra internazionale “Moda Italia” si è svolta a Tokyo dal 6 all’8 Febbraio 2018. La localizzazione dell’evento presso il Centro Espositivo “Belle Salle Shibuya Garden”, ormai acquisita da qualche stagione, continua ad essere apprezzata dalle imprese partecipanti per l’ampia disponibilità di spazi aperti e la buona capacità organizzativa di ICE, impegnata a collocare ciascun brand in posizioni coerenti ed attrattive, ed a fornire gli espositori di un kit di allestimento adeguato al contesto.\nSono 6 le imprese socie del Consorzio Parma Couture ad aver partecipato alla mostra internazionale, seguendo un calendario ormai abituale da più di 20 anni. Le valutazioni dei Consorziati in ordine al flusso di visitatori e compratori intervenuti alla tre giorni di mostra non sono univoche. Tuttavia, le iniziali aspettative non sembrano, in generale, aver trovato soddisfazione, anche se in termini di ordini ricevuti i risultati sono stati mediamente sufficienti. Volendo azzardare una valutazione complessiva, l’edizione invernale è andata, per la maggior parte dei Consorziati, allo stesso modo e talora meglio di quella estiva precedente, e sostanzialmente allo stesso modo di quella invernale dell’anno precedente. Si conferma, in altre parole, una migliore performance registrata dalle nostre imprese nelle edizioni invernali rispetto a quelle estive. Relativamente alla provenienza dei buyer, i migliori riscontri sono venuti per la stragrande maggioranza dal Giappone, come è naturale. Si registrano, tuttavia, anche interessanti contatti avviati con compratori sud-coreani.\nAve Caprice ha proposto le sue nuove collezioni di bijoux su ripiani di mensole bianche, capaci di valorizzare le colorate collane realizzate artigianalmente e con gusto originale attraverso la lavorazione di pietre naturali la cui lucentezza non finisce di sorprendere. Rosso, giallo, arancione, rosa, viola, bianco sono solo alcuni dei colori che hanno attratto i visitatori e le visitatrici allo stand di Ave. Proprio lei, la creativa titolare che ha dato il nome al brand, è sempre in prima linea, in tutte le edizioni, ad accogliere e raccontare la qualità made in Parma ai compratori vecchi e nuovi.\nBelts+ di Stefano Piazza è un marchio che non ha paura di osare. Le cinture in pelle prodotte a Lemignano di Collecchio hanno origine da una peculiare tradizione manifatturiera tramandata da generazioni, unita ad una maniacale attenzione per la qualità che caratterizza tutte le fasi di lavorazione e ad un servizio puntuale e flessibile, capace di soddisfare anche i compratori più difficili da accontentare. A Moda Italia, come già al Pitti, la proposta per la donna si è fatta più ardita, con nuovi modelli di cinture adatti a distinguere chi le indossa e a stupire chi le ammira. Le nuove scelte di stile di Belts+ rientrano nella strategia di rilancio della comunicazione del brand di pelletteria, con un utilizzo più incisivo del web e dei social media.\nL’azienda BB Cravatte, socia comasca del Consorzio da circa due anni, ha presentato a Moda Italia la nuova collezione di sciarpe firmate Francesca Bassi e caratterizzate da un gusto che, non deviando dalla formalità, esalta i colori più eleganti. Il prodotto sciarpa sconta, in Giappone, una considerazione più dubbia, rispetto ad altri Paesi come la Corea del Sud e Taiwan, come prodotto “di moda”: i buyer presenti alla mostra non sempre sono, quindi, in linea con un prodotto concepito e realizzato come “fashion”. Nonostante questo, l’edizione invernale di Moda Italia rimane una opportunità interessante proprio per seguire e contribuire ad orientare, nel Paese del Sol Levante, lo spostamento dell’accessorio sciarpa fra le produzioni qualificabili come “moda”.\nIl Maglificio Musetti, che partecipa da anni alla mostra di Tokyo, anche in questa edizione non ha tradito la sua vocazione all’eleganza mai fuori le righe che, associata alla maestria artigianale nella lavorazione dei filati, richiama un target affezionato di compratori. Le sfumature di colore dei prodotti in maglia esposti a Tokyo mantengono la tradizionale sobrietà del marchio di Parma, ancorato a colori rassicuranti come il beige, il marrone più chiaro e quello più scuro, ed alle variazioni che dal grigio sfumano, passando per il blu, fino al celeste. Colori tenui, adatti ad un target di signore giapponesi benestanti che non rinunciano ad una formalità non esibita ma ugualmente originale.\nIl Maglificio Sabri e Lory ha presentato una collezione particolarmente adatta ad un target femminile che è in cerca di novità senza, tuttavia, voler abbandonare un alto standard qualitativo. Ormai da alcune edizioni, le produzioni in maglia realizzate a Piacenza hanno un tocco “parmigiano”, quello di Valeria Zaccarelli, il cui apporto è riconoscibile nei raffinati disegni e nelle originali e preziose applicazioni che tanto attraggono le consumatrici giapponesi.\nCompleta la squadra di Parma Couture il brand varesino Bonfanti Borse, che proprio a Tokyo ha realizzato lo shooting di una collezione sempre più orientata ai temi dell’eco-sostenibilità.\nComune agli espositori del Consorzio è la volontà di rendere, nelle prossime edizioni della mostra, sempre più visibile e riconoscibile il gruppo di brand “Made in Parma Couture” attraverso azioni ed eventi mirati.\nBuyer dell’Estremo Oriente, aspettatevi interessanti novità prossime venture!\nModa Italia 52 sul sito ICE (pelletteria)\nModa Italia 52 sul sito ICE (abbigliamento)


addome e addominali sfatiamo i miti che accompagnano questo muscolo\nAddominali senza addominali\nIn palestra, così come nella pratica di moltissimi altri sport, vige la teoria del “più è meglio”. Dagli albori dei tempi questa idea si è radicata nella nostra mentalità, questo dovuto al fatto che nella maggior parte dei casi è una logica vincente. Ad esempio studiare di più porterà una conoscenza dell’argomento più approfondita e completa, lavorare di più renderà il nostro obiettivo da raggiungere più vicino.\nQuesta idea dunque viene applicata anche in palestra.\nOgni giorno osservo persone impegnate nel macinare serie su serie di addominali, nel tentativo di potenziarli, di far emergere la cosiddetta “tartaruga”, oppure per avere una pancia piatta e tonica, convinti che eseguire un numero sempre maggiore di addominali li aiuterà ad ottenere gli obiettivi che sperano di raggiungere.\nAncora una volta, i principi di intensità, volume e frequenza ci vengono in aiuto. Eseguire addominali con molte serie e tutti i giorni non solo non darà uno stimolo intenso al muscolo interessato ma il continuo allenamento su questi muscoli ne limiterà fortemente il recupero.\nL’addominale lavora costantemente durante il giorno nello stabilizzare il bacino quando siamo in posizione eretta in sinergia con i muscoli lombari. Inoltre in molti esercizi frequentemente utilizzati in palestra come lo squat, lo stacco da terra, i tricipiti al cavo, i calf in piedi, affondi e molti altri è già pesantemente coinvolto proprio per evitare che il bacino si muova durante l’esecuzione del movimento.\nMolti dei ragazzi che seguo infatti, dopo aver eseguito degli squat pesanti al cedimento, nei giorni successivi all’allenamento stesso percepiscono un indolenzimento anche al retto addominale e agli obliqui, oltre a glutei e quadricipiti.\nA coloro che invece eseguono migliaia di addominali ad ogni seduta nella speranza che la pancia magicamente scompaia consiglio invece di curare meglio la dieta. Infatti il grasso non si può trasformare in muscolo e viceversa. Dunque eseguendo addominali non cancellerete il pannicolo adiposo che circonda il muscolo.\nA conferma di questa affermazione, riporterò brevemente la mia esperienza.\nHo giocato a calcio per 12 anni nel ruolo di portiere. Seguendo le routine convenzionali che venivano proposte per i portieri, eseguivo ad ogni allenamento centinaia di addominali. In 12 anni non ho mai visto nemmeno l’ombra dell’addome, visto che era ricoperto da qualche centimetro di adipe che non riuscivo a smaltire.\nDopo aver lasciato il calcio, mi sono dedicato esclusivamente al natural body building e alle tecniche H.I.T. Regolando la mia alimentazione, sono riuscito ad ottenere addominali scolpiti allenandoli con una serie al cedimento ogni 15 giorni. Potrà sembrare assurdo a molti, ma la componente principale per un addome squartato è proprio la dieta. Senza un piano alimentare mirato al dimagrimento non riuscirete ad ottenere pancia piatta e addominali da sogno.\nConsiglio dunque di allenare gli addominali proprio come fate per gli altri muscoli, ovvero con una serie tra 12 e 20 ripetizioni portata al momentaneo cedimento muscolare ed eseguita con le stesse cadenze con cui allenate gli altri gruppi muscolari. Non lasciatevi trascinare dalle mode ne dai luoghi comuni che vigono in palestra, molti di questi vi porteranno sulla cattiva strada e rallenteranno notevolmente il vostro sviluppo corporeo globale.\nSpero con questo breve articolo di aver chiarito alcuni concetti che stanno alla base dell’allenamento per l’addome.\nTags: addome, addominali, allenamento, Bodybuilding\nPrevious La nuova rivoluzione HIT\nNext Convention sulle tecniche HIT


La corsa ad ostacoli dell’economia circolare - Rinnovabili.it\nHome Economia circolare La corsa ad ostacoli dell’economia circolare\n(Rinnovabili.it) – Prodotti assorbenti per la persona, rifiuti da costruzione e demolizione, plastiche miste e carta da macero. Ma anche oli di frittura, rifiuti da spazzamento, gomma vulcanizzata granulare, ceneri di altoforno e scorie di fonderia.\nUn convegno pensato per ribadire l’importanza dell’economia circolare, basata su riciclo, riuso e recupero dei rifiuti, e che comporta meno sprechi ed emissioni, e più occupazione. Un convegno per sottolineare anche il ruolo dei Consorzi e Morandi, presidente Cobat, ha aperto il suo intervento alla presenza del ministro dell’Ambiente Sergio Costa facendo proiettare una clip video di difficili interventi di recupero di batterie al piombo esauste realizzati da Cobat in ambienti difficilmente raggiungibili, ponendo poi alla vasta platea un quesito: “Da quando la liberalizzazione del mercato ha aperto il recupero ad una pluralità di sistemi che operano legittimamente con ottica di profitto, quante batterie sono state recuperate in ambienti simili o comunque difficili secondo voi?”. Silenzio in sala. “Nessuna – ha proseguito Morandi – nessuno sistema ha l’obbligo per quella specifica batteria, a nessuno conviene. Chi perde è solo l’ambiente e la salute di tutti noi, a dimostrazione che le leggi del libero mercato non possono essere applicate in ambiti delicati come quelli della salvaguardia ambientale.”\n“Il 2018 – ha dichiarato Stefano Ciafani, Presidente nazionale di Legambiente – è stato l’anno dell’approvazione del pacchetto europeo sull’economia circolare, ma il 2019 dovrà essere un anno determinante per la sua attuazione. Perché questo avvenga è necessario però rimuovere gli ostacoli non tecnologici che nel nostro Paese sono ancora presenti. L’economia circolare non è solo un modo per uscire dalle tante emergenze rifiuti ancora dislocate in Italia, vuol dire creare investimenti, occupazione ed economia sul territorio, ma bisogna avere il coraggio di andare in questa direzione.”\nArticolo precedentePEFC Italia: oltre 819mila ettari di foreste gestiti in modo sostenibile\nArticolo successivoCrollo della diga di Brumadinho: si dimettono i vertici di Vale SA


Specialisti in blefaroplastica a Bologna | MioDottore.it\nSpecialisti in blefaroplastica a Bologna\n„Sono pienamente soddisfatta: medico puntuale, gentile, rassicurante, disponibile, molto chiaro nelle spiegazioni, qu…anto di meglio ci si possa aspettare da una visita specialistica .” Altro\n„Sono stata visitata con puntualità, con cortesia e accuratezza. Lo studio pulito e accogliente. Lo consiglio.”\n„Non posso che essere più felice! Il risultato è top, il Dottore è stato molto gentile, mi ha subito messa a mio agio…. Ha spiegato tutto nel dettaglio e non ho assolutamente avvertito dolore. Sicuramente tornerò nuovamente da lui in futuro! (Anche Mara,la sua assistente, è molto gentile e professionale, insomma è stato tutto perfetto)” Altro\n„Dottore altamente professionale, chiaro nelle spiegazioni e dotato di una sensibilità difficilmente in altri dottori…. Lo staff che lo supporta, rispecchia il modus operandi del dottore, cordiale e molto competente (Davide da Palermo) un grande .” Altro\n„Stimo molto il dottor Zannetti, il quale è dotato di grande professionalità ma anche di etica. Pernsoc he in questo …campo non potevo trovare di meglio e lo considero il top per quanto riguarda l'affidabilità” Altro\nVia Casciarolo 9, Bologna • Mappa\nvia Barberia, 30, Bologna • Mappa\nStudio Medico Federica Parmeggiano\n• da 1.900 €


Corsa campestre: i consigli per prevenire infortuni - Runner's World Italia\ndi Sergio Migliorini - 10 gennaio 2019\n"Pronti! Via!" al Cross del Campaccio 2019 (foto Colombo/Campaccio)\nIn teoria in una campestre dovrebbero essere usate le scarpe chiodate. In realtà il runner amatore non le usa quasi mai, anche quelle poche volte che gareggiate in pista usa le scarpe ultraleggere da maratona. Oggi i terreni delle campestri, purtroppo anche di quelle più famose, hanno percorsi con tratti in asfalto o terreno molto compatto, che hanno poco a che vedere col prato. Spesso poi il fondo è durissimo e ghiacciato. Se non hai dimestichezza con le scarpe chiodate, è preferibile non usarle. In commercio ci sono ottime scarpe gara da trail che possono sostituire egregiamente su quasi tutti i percorsi. Se invece le usi già in pista e per la stagione delle campestri, ricordati di utilizzarle in qualche allenamento intervallato sul prato prima della gara. Controllane poi le condizioni per evitare che, ormai usurate o comunque datate, si rompano in gara. È appena successo a una mia paziente!\nGuanti e booster accessori strategici\nSe il freddo si fa sentire, copriti e usa possibilmente i guanti e i gambaletti elastici compressivi. Alla fine della gara evita di rimanere a parlare al freddo con gli amici in pantaloncini corti e canottiera: cambiati subito e copriti la testa.\nAllunga il riscaldamento\nIn inverno, per portare la muscolatura in temperatura devi aumentare i minuti di corsa di riscaldamento. Dai classici 15 minuti di corsa lenta dovresti arrivare almeno a 20-25, aggiungendo allunghi tecnici e rimanendo in movimento sino alla partenza della gara.\nRiabituati alla velocità\nInserisci i lavori intervallati, ad esempio quelli di prove ripetute, con gradualità. Siamo in inverno e la temperatura bassa e la mancanza di abitudine a effettuare lavori “veloci” potrebbe farti rimediare una lesione muscolare. Se hai già avuto problemi di questo tipo, gareggia nel finale della stagione delle campestri, a febbraio, quando il clima è generalmente migliore.\nTutti i rischi da sapere\nStorta alla caviglia – Se hai i legamenti della caviglia lassi per precedenti infortuni, evita di gareggiare sui percorsi più irregolari o difficili. Se proprio devi farlo, non usare assolutamente le chiodate e utilizza invece un gambaletto elastico molto compressivo che ti sosterrà la caviglia. Nei casi più seri fai un taping della caviglia. Se sfortunatamente dovessi rimediare una storta in gara, applica subito il ghiaccio, non appoggiare il piede (usa due stampelle!) e recati al Pronto Soccorso per fare una radiografia della caviglia. Se non si riscontrano fratture, la cosa migliore da fare è il bendaggio elastico adesivo da tenere per almeno 15 giorni. Eviterai così di ritrovarvi dopo 15-20 giorni con la caviglia ancora gonfia e dolente.\nTendinite – Infilare il piede in un buco o in un avvallamento è frequente. Se hai già sofferto di problemi ai tendini non è poi così raro tornare da una campestre con una recrudescenza dei problemi e, a volte, con una vera e propria lesione tendinea. Di conseguenza, evita le scarpe chiodate e informati sui percorsi di gara cosi da evitare i terreni più rischiosi.\nFascite plantare – È l’infortunio del momento, ne vedo davvero tante in studio. Rimedi un trauma sulla parte inferiore del calcagno e ti ritrovi con un problema che ti accompagna poi per alcuni mesi. Un’ulteriore conferma al consiglio di non usare le chiodate sui terreni più ghiacciati o nelle campestri prive di prati.\nFrattura da stress – La frattura da stress del 5° metatarso del piede è generalmente conseguenza di un trauma distorsivo della caviglia o di un appoggio “insicuro”. Questo serio infortunio avrà bisogno di molti mesi e a volte anche dell’intervento chirurgico per guarire.\nMeniscopatia – Se hai un problema ai menischi tipo vecchia lesione del corno posteriore asintomatica o meniscopatia degenerativa, è meglio evitare di gareggiare in campestre. Le occasioni per romperli definitivamente sono molteplici per il tipo di terreno irregolare e immagino che tu non voglia interrompere la tua stagione agonistica sul nascere.\nLesione del Tricipite Surale – Qui normalmente si rischia grosso. L’amatore che corre da molti anni ha un muscolo fibrotico, che nel tempo ha già subito lesioni. Il cocktail di chiodate con terreno irregolare e freddo è purtroppo ideale per causarti una recidiva o una nuova lesione. Quindi aumenta lo stretching del muscolo soleo, effettua qualche seduta di fibrolisi e usa sempre in gara il gambaletto elastico compressivo.\nUn po’ di saggezza\nLe campestri sono le gare forse più divertenti che possiamo fare, ma sono comunque poche e concentrate con i nuovi calendari troppo in pieno inverno e non alla fine dello stesso. Quindi scegli bene le gare tenendo conto delle tue qualità tecniche e dei tuoi preesistenti problemi agli arti inferiori. Scegli il meglio e così ti divertirai senza problemi.


Porcellana Guangzhou Automotive Co., Ltd. controllo di qualità\nGuangzhou Automotive Co., Ltd. Controllo di qualità\nLa nostra società è stata istituita nel 1993 ed abbiamo molti anni di esperienza nell'industria della molla di gas. I nostri 1.200 metri quadri di gas di istallazione industriale della molla è situato in Canton, godiamo dell'acqua e del trasporto via terra convenienti.\nIl nostro personale con esperienza ed entusiasta combinato con un'estesa gamma di prodotti, siamo diventato un produttore principale della molla di gas. La gente di CSZY ha provato continuamente a migliorare la qualità del prodotto; la nostra capacità annuale di produzione è 2,4 milione pezzi di molle di gas.\nAttualmente, i puntoni del gas di CSZY già è esportato in America, la Colombia, il Brasile, l'Australia, il Regno Unito ed altri paesi e regioni. La nostra società ha sempre focalizzazione sulla ricerca, sullo sviluppo e sull'innovazione. Così possiamo fabbricare la molla di gas come richieste del cliente