Migliori semi di chia 2021: Guida all'acquisto | HEALTHSPRING\nInizio » Superalimenti » Migliori semi di chia 2021: Guida all’acquisto\nMigliori semi di chia 2021: Guida all’acquisto\nProbabilmente hai sentito parlare degli incredibili benefici dei semi di chia per abbassare il colesterolo e per prendersi cura della salute del cuore. Ma sei sicuro di conoscerne tutte le proprietà? Sai come utilizzarli per sfruttare al meglio il loro valore nutrizionale e funzionale?\nOltre ad essere ingredienti fondamentali in una dieta cardioprotettiva, questi semi offrono altri vantaggi che vanno dalla facilitazione della perdita di peso e regolazione della funzione intestinale alla riduzione della pressione sanguigna e al ritardo dell’invecchiamento.\n3 I migliori integratori di chia sul mercato: la nostra selezione\n3.1 Semi Biologici di Chia MySuperFoods (semi interi, 1 kg)\n3.2 Olio di Chia Aquisana (30 capsule)\n3.3 Sevenhills Wholefoods (semi interi, 1 kg)\n3.4 Deva Nutrition olio di Chia (Vegan, 90 capsule)\n3.5 Semi di Chia Mituso (semi interi, 5 kg)\n4 Guida all’acquisto: tutto quello che devi sapere sui semi di chia\n4.1 Che cosa sono i semi di chia esattamente ?\n4.2 Quali sono i vantaggi del consumo quotidiano di chia?\n4.3 I semi di chia possono aiutarti a perdere peso?\n4.4 Perché si dice che la chia e i suoi integratori sono cardioprotettivi?\n4.5 È possibile sostituire gli omega 3 nel pesce con gli omega 3 nei semi di chia?\n4.6 Qual è il modo migliore per utilizzare la chia per migliorare l’aspetto della pelle?\n4.7 I semi di chia sono consigliati per trattare la stitichezza?\n4.8 Cosa si intende quando si definisce la chia un prebiotico?\n4.9 Quali sono le controindicazioni del consumare la chia?\n4.10 Qual è la dose giornaliera raccomandata di chia?\n4.11 Qual è il momento migliore della giornata per consumare i semi o gli integratori di chia?\n4.12 Quanti tipi di prodotti di chia ci sono e qual è il migliore per me?\n4.13 È meglio consumare semi o capsule di chia?\n4.14 Perché la polvere di chia è consigliata per gli sportivi vegani?\n5.1 Stato attuale di salute\n5.2 Facilità d’uso\n5.4 Certificazione senza glutine\nI semi di chia sono noti per il loro contenuto di grassi omega 3 (acido alfa-linolenico) e omega 6, fibre alimentari e proteine che sono fonti di aminoacidi essenziali. Sono anche un’ottima fonte di minerali: potassio, calcio, ferro, zinco, fosforo, magnesio e rame.\nPossono essere utilizzati interi, in polvere, farina, capsule o olio di chia, in base alle preferenze e ai bisogni di coloro che consumano chia.\nLa chia è considerata un alimento funzionale. Inoltre, è classificata come seme nutraceutico perché è di origine naturale e ha effetti benefici sulla salute che sono stati scientificamente provati: abbassamento della pressione sanguigna, riduzione del rischio di infarto e ictus, miglioramento delle prestazioni sportive, ecc.\nI migliori integratori di chia sul mercato: la nostra selezione\nSul mercato abbondano gli integratori a base di chia, con diversi scopi nutrizionali e terapeutici. I prodotti non variano solo nella forma della presentazione (olio, capsule, polvere o semi), ma anche il profilo nutrizionale e le proprietà terapeutiche cambiano considerevolmente. La nostra classifica include i migliori integratori di chia e un’approfondita analisi su di essi affinché tu possa prendere una decisione sicura.\nSemi Biologici di Chia MySuperFoods (semi interi, 1 kg)\nOlio di Chia Aquisana (30 capsule)\nSevenhills Wholefoods (semi interi, 1 kg)\nDeva Nutrition olio di Chia (Vegan, 90 capsule)\nSemi di Chia Mituso (semi interi, 5 kg)\nMySuperFoods – Semi di Chia Bio 1Kg, Fonte Naturale di Omega-3 e Proteine\nI semi di chia MySuperFoods sono tra i migliori semi di chia sul mercato, almeno secondo il successo che riscuotono. Sono biologicamente certificati e il produttore è così sicuro della loro genuinità che offre senza problemi il rimborso se per qualche motivo non ti dovessero piacere i suoi semi di chia.\nGli utilizzatori sono soddisfatti sia del rapporto qualità/prezzo che dell’efficacia di questi semi, che vengono impiegati in ricette o semplicemente mescolati a yogurt o insalate. Anche la confezione che potrebbe sembrare poco pratica, risulta invece facilmente richiudibile e quindi i semi mantengono a lungo la loro freschezza.\nOlio di chia per la salute del nostro corpo – Integratore alimentare 100% capsula di chia naturale – Estratto di semi di Chia con omega 3, 6 e 9 e vitamina E – 30 capsule-AQUISANA\nLe capsule Aquisana sono l’ideale per chi vuole la praticità e i benefici dell’olio di chia. Ogni compressa contiene 500mg di olio di chia, 10 mg di vitamina E e gli ingredienti della capsula (gelatina, glicerina e acqua). Non sono adatte a vegetariani e vegani. Il produttore consiglia di assumere una o massimo due capsule al giorno.\nLe opinioni su questo integratore che si trovano online sono essenzialmente tutte positive, soprattutto per la praticità che offre, niente polvere da pesare, nessun sapore diverso da dover ‘buttare giù’. Essenzialmente si tratta di un’ottima soluzione per chi cerca un integratore di chia facile da assumere.\nSevenhills Wholefoods Semi Di Chia Crudo Bio 1kg\n1 kg di semi di chia interi (ma sono offerti anche in confezione da 500 gr o 2 kg), puri al 100%, senza glutine, allergeni o pesticidi. Possono essere consumati crudi o macinati, miscelati con bevande o con preparati solidi. Sono praticamente insipidi. La dose giornaliera raccomandata dal produttore è di 15 grammi al giorno. Eccellente rapporto qualità-prezzo.\nLa loro versatilità è ottima e gli utilizzatori li impiegano sia nelle varie ricette al posto delle uova, o come gustosa e sana aggiunta a insalate e yogurt. Il sapore è neutro e delicato, la busta è pratica e facilmente richiudibile. Qualcuno non ha notato benefici pur aggiungendoli alla propria dieta.\nDeva Nutrition – Omega 3-6-9 – 90 capsule di olio di semi di Chia di Vegan\n90 capsule molli di olio di chia, da assumere 2 volte al giorno, a pranzo e a cena. Il rivestimento della capsula è in gelatina vegetale, quindi questo integratore è adatto per i vegani (a differenza del precedente). Non contiene allergeni come glutine, uova, pesce, lieviti, nè aromi o coloranti.\nGli utilizzatori si dichiarano soddisfatti dell’acquisto, sì per la sua praticità, ma soprattutto per la sua efficacia, riscontrata particolarmente in chi aveva dei problemi di pelle. Non ha praticamente recensioni negative, ma ci teniamo a sottolineare che contiene acido citrico, che in alcuni casi può dare fastidio alle persone sensibili.\nmituso Mituso Chia Semi, Confezione da 5 (5 x 1000G) – 5000 g\nUn’offerta particolarmente conveniente quella offerta da Mituso, contenente ben 5 chilogrammi di semi di chia interi (5 confezioni da 1 kg). Un acquisto scorta di semi provenienti dal sud America, adatti anche a vegani e celiaci, visto che non contiene né glutine né ingredienti di origine animale.\nChi ha acquistato questa particolare offerta l’ha trovata vantaggiosa, visto che le confezioni da un chilo di solito hanno un prezzo in proporzione ben più alto. I semi sono versatili e questa quantità è l’ideale per chi ne fa un largo uso. A qualcuno non piace il sapore, mentre altri hanno criticato il fatto che non ha una certificazione come prodotto biologico.\nGuida all’acquisto: tutto quello che devi sapere sui semi di chia\nIn questa sezione troverai tutte le informazioni riguardanti i benefici della chia, il suo valore nutrizionale e le raccomandazioni e controindicazioni (o osservazioni) sulla sua assunzione. Il nostro obiettivo è offrirti la possibilità di valutare se è l’integratore giusto per te e, in tal caso, conoscere i vantaggi che otterrai dopo il consumo.\nI semi interi di chia mantengono intatti i loro principi nutrizionali perché non sono stati processati. (Fonte: Arzamasova: 43881357/ 123rf.com)\nChe cosa sono i semi di chia esattamente ?\nIl seme di chia (Salvia hispanica L) è un alimento millenario che veniva utilizzato dagli Aztechi e dai Maya per le sue proprietà nutrizionali e medicinali. Questi semi sono molto piccoli, di forma ovale e marrone grigiastro.\nIn media, 100 grammi forniscono:\n12-16 grammi di carboidrati complessi, assorbimento lento\n28-32 grammi di fibra alimentare, principalmente insolubile\n20 grammi di proteine di ottima qualità\n34 grammi di grassi (Omega 3 alfa-linolenico e Omega 6 linoleico)\nNiente colesterolo, come tutti gli alimenti di origine vegetale\nMinerali: calcio, ferro, zinco, potassio, magnesio, rame, fosforo\nAntiossidanti: flavonoidi, acido clorogenico e acido caffeico\nCome risultato di benefici scientificamente provati dopo il consumo regolare di semi di chia, sono stati sviluppati integratori sotto forma di polvere, capsule e olio per facilitarne il consumo. In questo modo, determinati principi nutrizionali sono concentrati per ottenere determinati effetti sulla salute.\nQuali sono i vantaggi del consumo quotidiano di chia?\nLa chia è un tesoro naturale per la salute. Le sue proprietà migliorano il funzionamento di vari organi del corpo:\nCuore: minor rischio di infarto e aritmie.\nVasi sanguigni: riducono i livelli di pressione sanguigna, glicemia e colesterolo. L’eccesso di questi valori danneggia la struttura dei vasi sanguigni ed è considerato un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie cardiache e cerebrali, nonché per i problemi circolatori (vene varicose, cellulite, trombosi venosa).\nCervello: diminuzione dell’incidenza di problemi cerebrovascolari (CVA) e patologie neurodegenerative, come il morbo di Alzheimer. Miglioramento della funzione cognitiva.\nPelle: ritarda l’invecchiamento cellulare della pelle e, di conseguenza, migliora l’aspetto e riduce la formazione di rughe.\nIntestino: aiuta a trattare la stitichezza e agisce come prebiotico, “nutrendo” la normale e sana flora batterica presente nell’intestino.\nStomaco: rimane a lungo nello stomaco e occupa molto volume, il che si traduce in una maggiore sensazione di pienezza e meno appetito.\nOssa e articolazioni: ottimo apporto di calcio per rafforzare le ossa e promuovere la mineralizzazione delle ossa. Gli omega 3 hanno proprietà anti-infiammatorie e aiutano a ridurre l’infiammazione e il dolore alle articolazioni.\nFegato: previene e coadiuva nel trattamento del fegato grasso non alcolico.\nI semi di chia possono aiutarti a perdere peso?\nLa chia è un grande alleato per perdere peso perché riduce l’appetito, ma, ancora una volta, tutto dipende dal modo in cui la si consuma. Capsule e olio non hanno il potere saziante dei semi interi e della polvere.\nI semi di chia contengono mucillagini, un tipo di fibra solubile che trattiene acqua e gel nello stomaco.\nCiò rallenta la digestione e rende la persona che lo ha consumato soddisfatta per diverse ore, senza il desiderio di “spiluccare” cibo tra i pasti. È fondamentale accompagnare l’assunzione di chia con abbondante acqua per favorire la formazione di gel nello stomaco e sfruttare la sua capacità saziante.\nSamuel DuránRicercatore di nutrizione e dietetica dell’università di San Sebastián\n“È inutile consumare superalimenti se non vengono accompagnati da uno stile alimentare sano.”\nPerché si dice che la chia e i suoi integratori sono cardioprotettivi?\nGli effetti cardioprotettivi di questo seme e dei suoi integratori sono dovuti a due gruppi di nutrienti:\nOmega 3 e 6: sia gli omega 3 che gli omega 6 hanno un effetto ipolipemizzante. Cioè, riducono i livelli di colesterolo nel sangue.\nOmega 3: ha altre funzioni favorevoli per il cuore, cioè riduce il rischio di aritmie e trigliceridi e previene la formazione di coaguli.\nAntiossidanti: i flavonoidi, l’acido clorogenico, la vitamina E e l’acido caffeico sono potenti antiossidanti presenti nei semi di chia. Neutralizzano i radicali liberi che generano danno ossidativo nelle cellule del cuore e dei vasi sanguigni.\nÈ possibile sostituire gli omega 3 nel pesce con gli omega 3 nei semi di chia?\nQuesta è una credenza molto comune, ma la risposta è NO. Esistono diversi tipi di grassi omega 3: la chia contiene acido alfa-linolenico (ALA), mentre il pesce azzurro (sardina, aringa, salmone, sgombro) fornisce acido docosaesaenoico (DHA) ed acido eicosapentaenoico (EPA). Tutti e tre sono essenziali e non si sostituiscono a vicenda.\nAutorità europea per la sicurezza alimentare–\n“Si raccomanda agli adulti il consumo di 2 grammi al giorno di acido alfa-linolenico (ALA).”\nQual è il modo migliore per utilizzare la chia per migliorare l’aspetto della pelle?\nI massimi benefici della chia per ritardare l’invecchiamento cellulare della pelle si ottengono consumando il seme intero o in polvere, poiché entrambi conservano tutti i composti antiossidanti:\nGli ultimi due sono utilizzati nei trattamenti di ringiovanimento del viso. Indubbiamente, l’invecchiamento è un processo naturale e irreversibile, ma è anche vero che questo processo viene accelerato dallo stress ossidativo, da una dieta di scarsa qualità, da uno stile di vita sedentario, da inquinanti ambientali e fumo.\nL’assunzione regolare di chia migliora la nutrizione della pelle e ammorbidisce l’aspetto delle rughe e delle linee di espressione.\nÈ possibile consumare la chia in quattro modi diversi.\n(Fonte: Hofacker: 20328369/ 123rf.com)\nI semi di chia sono consigliati per trattare la stitichezza?\nI semi di Chia, interi o schiacciati, sono ricchi di fibre insolubili e solubili. La fibra insolubile si trova in proporzione maggiore ed è responsabile dell’aumento della peristalsi intestinale (movimento) e dell’accelerazione dell’evacuazione delle feci.\nDa parte sua, la fibra solubile della chia assorbe una grande quantità di acqua e gel, fornendo umidità al materiale fecale, facilitandone così l’espulsione. Questo tipo di fibra rappresenta uno stimolo intestinale moderato, che previene o tratta la stitichezza, senza causare coliche, gonfiore o flatulenza.\nQuesti benefici non si ottengono consumando le capsule o l’olio di chia.\nCosa si intende quando si definisce la chia un prebiotico?\nLa fibra solubile di chia può essere fermentata dalla flora batterica del colon (l’ultima porzione dell’intestino), che stimola la crescita di batteri benefici e limita lo sviluppo di agenti patogeni. Pertanto questo seme può essere considerato un prebiotico.\nL’attività prebiotica della chia regola la funzione intestinale e inibisce la crescita delle cellule tumorali nel colon.\nPer sfruttare i benefici prebiotici della chia, essa deve essere consumata intera o in polvere.\nI semi di chia sono l’ideale per fornire un maggiore valore nutrizionale alle tue ricette.\n(Fonte: Schweitzer: 56152467/ 123rf.com)\nQuali sono le controindicazioni del consumare la chia?\nPiù che controindicazioni, ci sono alcune “osservazioni” sul consumo di chia:\nChi ha problemi di sazietà precoce:ad esempio, dopo aver subito un bypass o una manica gastrica, si dovrebbe evitare di consumare semi interi o in polvere perché, quando essi gelificano, aumenta notevolmente il loro volume. La capsula di chia morbida potrebbe essere benefica.\nIn caso di diverticolite: quando una persona ha i diverticoli nel colon e questi si infiammano, si dovrebbe evitare il seme e la polvere di chia, ma si possono consumare l’olio e le capsule.\nNelle persone con diverticolosi (diverticoli nel colon): il consumo di semi di chia e polvere è sicuro. Fino a non molti anni fa esisteva un mito secondo cui piccolissimi semi potevano “rimanere bloccati” in un diverticolo e generare infezioni, ma è stato dimostrato che ciò non ha basi scientifiche.\nChi soffre di sindrome dell’intestino irritabile o colon irritabile: dovrebbe evitare i semi di chia e la polvere durante i periodi di crisi.\nNei diabetici: il seme intero o schiacciato agisce come ipoglicemizzante riducendo l’impatto glicemico di un pasto ricco di carboidrati (ad es. pasta, riso, patate).\nQuesto accade grazie alla fibra presente nella chia, che ritarda la digestione e il successivo assorbimento delle unità di glucosio contenute negli alimenti fonti di carboidrati, come pane, riso, patate o pasta.\nSebbene questo effetto sia molto positivo, i diabetici che usano l’insulina dovrebbero parlare con il proprio medico per regolare la dose dell’ormone in base al consumo di semi di chia. Altrimenti, potrebbero soffrire di ipoglicemia.\nLe persone che soffrono di disturbi della coagulazione del sangue e assumono farmaci che fluidificano il sangue: dovrebbero consultare il proprio medico in merito al consumo di chia. Soprattutto nella forma di capsule e olio la chia può causare problemi, dal momento che l’omega 3 ha un potente effetto anticoagulante che, aggiunto al farmaco, potrebbe generare effetti collaterali indesiderati.\nDonne in gravidanza e in allattamento: dovrebbero optare per semi interi o schiacciati ed evitare integratori sotto forma di capsule o oli. Non esistono sono studi che garantiscano la sicurezza dell’integrazione di omega 3 durante la gravidanza e l’allattamento.\nQual è la dose giornaliera raccomandata di chia?\nSi consiglia di non superare i 20 grammi di semi di chia interi o secchi in caso di adulti. I bambini di età superiore a 2 anni possono consumare chia, ma mai in quantità superiori a 5 grammi al giorno.\nUn eccesso di chia può causare disagio digestivo (diarrea, gonfiore, coliche, flatulenza o dolore) e sono stati anche documentati alcuni casi di prurito cutaneo. In relazione alle capsule e all’olio di chia, è consigliabile consumare da 1 a 3 capsule al giorno e 1 cucchiaio da tavola, rispettivamente.\nSapevi che la chia è commercializzata come prodotto alimentare GRAS autorizzato dalla FDA (Food and Drug Administration, società americana) che significa “generalmente riconosciuto come sicuro”?\nQual è il momento migliore della giornata per consumare i semi o gli integratori di chia?\nNon c’è un orario stabilito per consumare la chia, ma nel caso di integratori in capsule o oli è utile l’abitudine di assumerli tutti i giorni nello stesso momento. Ad esempio, a pranzo o a cena.\nQuanti tipi di prodotti di chia ci sono e qual è il migliore per me?\nCome abbiamo accennato in questa guida, è possibile consumare la chia in quattro diverse presentazioni:\nPolvere (semi schiacciati)\nSemi di chia interi\nI semi interi di chia mantengono intatti i loro principi nutrizionali perché non sono stati lavorati. La quantità giornaliera raccomandata per godere dei benefici di cui sopra è di 15-20 grammi al giorno. È importante immergerli per almeno 10 minuti in acqua per “attivarli” ed essere in grado di sfruttare tutti i loro nutrienti.\nDovrebbero essere sempre consumati accompagnati da abbondante liquido, mescolato con acqua, succhi, latte, bevande vegetali, frullati e zuppe. Possono anche essere aggiunti ad insalate, yogurt, farciture, pane, biscotti, muffin e biscotti.\nQuando vengono idratati, i semi di chia aumentano più di 10 volte il loro volume e formano un gel che può essere visto ad occhio nudo. Questa capacità di gelificazione li rende ottimi sostituti delle uova nelle preparazioni vegane. Sono anche usati per addensare salse e gelatine.\nChia in polvere\nFondamentalmente, la chia viene schiacciata fino a ottenere una consistenza polverosa comunemente chiamato farina di chia. La dose raccomandata è di 5 fino a 20 grammi al giorno. È ideale da mescolare con altre farine e ottenere dolci più salutari.\nLa sua composizione nutrizionale è molto simile a quella dell’intero seme di chia: proteine, fibre, grassi omega 3 e 6, carboidrati complessi, vitamina E, antiossidanti e minerali. La differenza è che richiede meno lavoro al tratto digerente rispetto ai semi di chia interi.\nCome i semi, può anche essere miscelata con varie bevande e cibi solidi e integrata in preparazioni dolci e salate.\nCapsule di chia\nLe capsule contengono olio di chia, quindi la loro composizione nutrizionale si può riassumere in omega 3, omega 6 e vitamina E. Sono più confortevoli dei semi o della polvere perché non devono essere miscelati con altri alimenti solidi o liquidi per il consumo. Si consiglia di assumere da 1 a 3 capsule al giorno, a seconda della concentrazione di omega dell’integratore.\nRappresentano un’ottima opzione per migliorare la salute cardiovascolare, alleviare il dolore alle articolazioni, ridurre il colesterolo e trattare il fegato grasso non alcolico. Inoltre, prevengono la formazione di coaguli di sangue, ma non forniscono alcuni benefici correlati ad altri componenti del seme (fibra, proteine).\nIl profilo nutrizionale dell’olio di chia è quasi identico a quello delle capsule: omega 3, omega 6 e vitamina E. La quantità raccomandata al giorno è di 1 cucchiaio da tavola e può essere assunta da sola o miscelata con yogurt, frullati, condimenti e salse fredde.\nL’olio di chia viene estratto a freddo per mantenere l’ottima qualità nutrizionale dei suoi grassi omega. Pertanto, è importante non sottoporlo a cottura, in modo che le alte temperature non danneggino i suoi acidi grassi.\nPolvere di semi\nPrezzo Economica Intermedio Intermedio Più costoso\nGusto Insipido, impercettibile Leggermente amaro Neutro Soft\nConsumo Miscelato con acqua, altri liquidi o preparati solidi. Deve essere precedentemente idratato in acqua per sfruttare i suoi benefici Mescolato con acqua, altri liquidi o farine per la cottura Si consuma insieme ad un sorso d’acqua Può essere servito in un cucchiaio e bevuto direttamente, o mescolato con condimenti e yogurt\nDose giornaliera 15-20 grammi 5-20 grammi 1-3 capsule 1 cucchiaio\nProteine (per porzione) 4,58 grammi 7,2 grammi Nullo Nullo\nFibra (per porzione) 6,6 grammi 4,9 grammi Nullo Nullo\nOmega 3 e omega 6 (per porzione) 4,98 grammi 1,08 grammi Da 500 a 800 milligrammi a seconda della dose 8 grammi\nÈ meglio consumare semi o capsule di chia?\nTutto dipende dal beneficio che si desidera ottenere:\nI semi di chia e la polvere di chia conservano tutti i componenti nutrizionali. Sono raccomandati per le persone che vogliono migliorare il loro stato nutrizionale, perdere peso e prevenire le malattie cardiovascolari. Inoltre, sono consigliati per trattare o prevenire la stitichezza, regolare la funzione intestinale, normalizzare la pressione sanguigna e ridurre la glicemia.\nGli atleti, i bambini di età superiore a 2 anni e le donne in gravidanza dovrebbero consumare questo alimento sotto forma di semi o polvere.\nL’olio e le capsule di chia sono costituiti da puri omega 3 e 6 e vitamina E. Sono ideali per chi soffre di malattie cardiache (ad esempio aritmia o storie precedenti di infarto), aterosclerosi, problemi alle articolazioni, colesterolo alto, fegato grasso non alcolico, cattiva memoria o da chi ha avuto un ictus.\nSono anche un’ottima opzione per coloro che non tollerano o “semplicemente non amano” i semi di chia ma vogliono approfittare dei suoi benefici cardioprotettivi.\nForma di presentazione della chia\nSituazioni in cui la si consiglia\nSemi interi Sovrappeso/obesità, diabete, ipertensione, stitichezza, diverticolosi (NON diverticolite), colesterolo lievemente elevato. Adulti sani, anziani, donne incinte e bambini (dai 2 anni)\nPolvere (semi schiacciati) Le situazioni di cui sopra e gli atleti, data la veloce digestione della polvere e l’assimilazione più veloce, ma il contenuto nutrizionale simile\nCapsule di olio di chia Malattie cardiovascolari (aritmie, storia di infarto, ischemia o ictus). Colesterolo alto, trigliceridi alti, artrite, artrosi. Fegato grasso non alcolico. Alle persone che non tollerano i semi interi (accelerano troppo il movimento intestinale e provocano diarrea, gonfiore o dolore) o la polvere. A chi ha la sindrome dell’intestino irritabile\nOlio di chia Le stesse situazioni già menzionate valgono per le capsule di chia. È una questione di preferenze, ma l’effetto terapeutico è lo stesso\nPerché la polvere di chia è consigliata per gli sportivi vegani?\nLa chia è un alimento a tutti gli effetti dal punto di vista nutrizionale, in quanto è composta da carboidrati, proteine, vitamine e minerali, calcio, potassio e magnesio, che sono essenziali per funzione muscolare\nPoiché i vegani non possono consumare proteine del siero di latte, la chia viene spesso utilizzata negli shaker per gli atleti vegani, come spuntino pre o post allenamento. In questi casi, è preferibile che sia in polvere perché richiede un lavoro digestivo migliore e si assimila più rapidamente della chia in semi interi.\nLo sapevi che lo scrittore Cristopher McDougall afferma che un cucchiaio di chia è come una scossa di salmone, spinaci e ormoni della crescita umana? Il suo libro “Born to Run” ruota intorno a una tribù di corridori messicani la cui dieta si basa sul consumo di chia.\nIn questa sezione esamineremo tutti gli aspetti che dovresti prendere in considerazione prima di acquistare un integratore di chia. Tutte le forme di presentazione sopra menzionate hanno i loro pro e contro, ma l’importante è che tu scelga l’alternativa più adatta alle tue esigenze e al tuo stile di vita.\nStato attuale di salute\nFacilità di consumo\nNella prima tabella di questo articolo, abbiamo riassunto le situazioni in cui è stato consigliato ciascuno degli integratori di chia. Puoi leggerla di nuovo per trovare il prodotto migliore per te.\nAd esempio, se il tuo obiettivo è quello di abbassare il colesterolo, puoi scegliere una delle quattro forme di presentazione, tuttavia se i valori sono molto alti dovresti scegliere le capsule o l’olio che sono omega 3 e 6 puri. Invece, se il tuo l’obiettivo è di perdere peso, sarà necessario incorporare semi interi o in polvere.\nLe capsule sono gli integratori di chia più facili da prendere e puoi portarli ovunque. L’olio è altrettanto comodo perché puoi bere la dose raccomandata a colazione, prima di uscire di casa, e non devi ripetere l’assunzione fino al giorno successivo.\nIl seme di chia ha un sapore quasi impercettibile e ciò che viene solitamente percepito quando è usato intero è la sua consistenza. La polvere può lasciare un sapore leggermente amarognolo se consumata solo con acqua, ma integrata in altre bevande o preparati passa inosservata.\nL’olio è molto delicato per il palato e le capsule hanno un gusto neutro.\nSe sei celiaco, è essenziale acquistare i semi e la polvere di chia confezionati, non sfusi, poiché in questo caso potrebbero essere contaminati da tracce di glutine. Che si tratti di semi, polvere, capsule o olio, è essenziale cercare il sigillo sull’etichetta che garantisca che si tratta di un prodotto privo di frumento, avena, orzo e segale.\nCome avrai scoperto in questa guida, la chia è molto più di un alimento per ridurre il colesterolo e proteggere il cuore. È uno dei più nobili integratori esistenti e, con la supervisione di un medico, quasi tutti possono includerla nella propria dieta in un modo o nell’altro.\nSe vuoi aiutarci a diffondere i vantaggi della chia, condividi questo articolo con i tuoi amici e follower.\n(Fonte dell’immagine in evidenza: Frey: 29617462/ 123rf.com)\nMiglior glucosamina 2021: Guida all’acquisto


Oggi in TV: "Linea Blu alle Isole Pontine". Con Donatella Bianchi su Rai1 - PuntoZip\nOggi in TV: “Linea Blu alle Isole Pontine”. Con Donatella Bianchi su Rai1\ndi Ludovica Virgili · Pubblicato 30 Maggio 2020 · Aggiornato 29 Maggio 2020\nNuovo appuntamento con “Linea Blu”,oggi alle 14.00 su Rai1. Questa volta, Donatella Bianchi e la sua squadra porteranno il pubblico alla scoperta delle splendide isole Pontine. Un arcipelago che Folco Quilici definì “Pontinesia”: secondo il grande naturalista queste isole sono le più belle al mondo insieme agli atolli di Bora Bora.\nTappa principale del viaggio sarà naturalmente Ponza, la più grande dell’arcipelago e forse la più affascinante, ricca di storia e circondata da un mare color smeraldo. Sarà l’occasione per capire come l’isola ha vissuto questo momento difficile e, soprattutto, come si appresta a ripartire alla vigilia della stagione estiva. Si tratta di trovare un equilibrio tra la necessità di far rimettere in moto il turismo, motore delle isole, e tutelare i residenti dai rischi di contagio.\nSarà l’occasione anche di godere di uno splendido mare e di magici fondali. Ponza è un’isola vulcanica, con le coste in continuo mutare grazie all’erosione provocata dagli eventi atmosferici. Si scoprirà come cambia il volto di cale, falesie e insenature, veri gioielli plasmati dalla natura.\nDa Ponza ci si sposterà a Palmarola, per scoprire l’isola gioiello dell’arcipelago, capace di incantare con le sue rocce che si tuffano in un mare da sogno.\nFabio Gallo, questa settimana, accompagnerà gli spettatori in una Venezia mai vista.\ndi Luca Ceccarelli · Published 14 Ottobre 2019 · Last modified 13 Ottobre 2019\n“James Bond, un mito in musica” con l’Orchestra della Magna Grecia\nArticolo successivo Il Museo Civico d’Arte Industriale e Galleria Davia Bargellini di Bologna compie 100 anni\nArticolo precedente Il film del giorno: “L’amore bugiardo – Gone Girl” (su Nove)


Archivio - Sensorizzonte.it\nIl 2013 si presenta a Cagliari con un inverno straordinariamente mite, l’ideale per chi voglia praticare sport all’aperto tutto l’anno, senza essere costretto a rifugiarsi al tepore di una palestra come avviene nei climi più freddi. Il clima temperato viene in aiuto a chi non vuole rinunciare alla camminata sportiva, per questo l’associazione SensOrizzonte ha organizzato per i prossimi sabato 19 e sabato...\n15 gennaio 2013 - Il Libro Bianco dello sport italiano\nQuanto spende una famiglia italiana ogni anno per la pratica di uno sport? Quanto spendono le famiglie degli altri Stati europei? Quale è la posizione media dell'Italia nella storia delle Olimpiadi? Quale è l'età media degli atleti olimpionici italiani? E di quelli degli altri Paesi?\nA queste e a tante altre domande risponde una corposa pubblicazione del Coni, di quasi duecento pagine, che però si sfoglia sempre volentieri, alla ricerca degli argomenti che di volta in volta ci incuriosicono ...\n14 gennaio 2013 - Le foto dell'escursione a Mamenga (Iglesias)\nUna escursione insolita organizzata con la ASD Gennarta di Iglesias nella foresta del Marganai. Prima di tutto un itinerario di grande bellezza poi, al termine dell'escursione, il pranzo al sacco in una suggestiva area pic-nic e nel primo pomeriggio una lezione sul riconoscimento dei fungi col micologo Massimo Sanna.\nClicca qui per guardare le foto!\n5 gennaio 2013 - Articolo sulle piste pedonali e ciclabili a Cagliari\nTi Porto io, la manifestazione dello scorso 23 dicembre per la pista pedonale e ciclabile del lungomare di Cagliari, cui ha partecipato anche SensOrizzonte, non è stata priva di effetti. Il prossimo numero della rivista BC, organo della Federazione Italiana Amici della Bicicletta, diffuso in tutta Italia, conterrà un articolo dedicato alla città di Cagliari, che vi presentiamo qui in anteprima. Clicca per leggerlo in pdf!\n4 gennaio 2013 - SensOrizzonte alla radio e su Camminare\nDalla carta stampata al web alla radio. L'anno appena trascorso si è chiuso per SensOrizzonte con la pubblicazione di un breve articolo sulla rivista di settore Camminare, sul viaggio a piedi Verso Serpeddì, svolto a metà ottobre.\nInoltre la sera del 9 dicembre, appena tornati dal successivo viaggio a piedi Castiadas tra cielo e mare, Silvia Talana è stata intervistata sul nordic walking a Cagliari dall'emittente Radio X, nell'ambito del programma Cagliari Social Radio.\nPotete leggere l'art...\nDomenica 6 gennaio tutti a Mamenga per nordic walking e micologia\nUn itinerario di grande valore naturalistico, che si snoda nella foresta del Marganai, tra Iglesias e Domusnovas. Al termine dell'escursione, organizzata in collaborazione con la ASD Gennarta di Iglesias, potremo pranzare sul posto, con ciò che ci saremo portati, in una suggestiva area pic-nic in mezzo al bosco.\nNel primo pomeriggio potremo partecipare a una ricerca di funghi sotto la guida esperta di Massimo Sanna, ispettore micologo della sezione di Cagliari dell'Associazione Micolo...\n31 dicembre 2012 - Le foto dell'escursione sulle cime dei Sette Fratelli\nIl 31 dicembre è il giorno dei bilanci su quanto si è fatto nell'anno che sta per finire. Noi ricordiamo quanto abbiamo fatto il penultimo giorno dell'anno, domenica 30 dicembre 2012.\nIl bilancio è assolutamente positivo e chi c'era conosce il motivo. Chi non c'era sarà sicuramente d'accordo dopo aver visto le foto dell'escursione. Non potevamo finire il 2012 in modo migliore, del resto ve l'avevamo detto: sarà un'esperienza che vi resterà nel cuore per anni.\n30 dicembre 2012 - Sculture in natura. Mostra di fotografia e scultura\nFotografia naturalistica di Giampaolo Sarti e scultura su legno e pietra di Nino Etzi. Sono in mostra al Museo Civico di Sinnai, in via Colletta n. 20, fino a domenica 6 gennaio. L'ingresso è gratuito e la mostra si può visitare il martedi, il giovedì e la domenica dalle 10 alle 13, il mercoledì, il venerdì e il sabato dalle 16 alle 19.\n28 dicembre 2012 - Domenica sui Sette Fratelli, proprio sulle cime\nUn'escursione che è un viaggio. Non fatevi tradire dalla sua brevità (15 km), il dislivello comincia subito a rivelarvi qualcosa di insolito (760 m). Aggiungete che numerosi tratti si percorrono in canaloni sassosi, risalendo l'alveo di torrenti scoscesi, oppure di roccia in roccia, fuori da ogni sentiero apparente...\nVi siete chiesti spesso come potesse essere un'escursione di livello 5, quello della difficoltà massima? Domenica lo scoprirete, arriveremo oltre i 900 metri di quota, pr...\n27 dicembre 2012 - Foto e profilo dell'escursione a Sinnai. Verso il Parteolla\nPer smaltire tossine e calorie in eccesso del pranzo di Natale, niente di meglio il giorno dopo che dodici chilometri di paesaggi sul Campidano di Cagliari e sul Parteolla, dai sentieri e dalle mulattiere dei versanti meno battuti della Pineta di Sinnai.\nUn percorso ondulato e un fondo sempre buono per un allenamento efficace. Clicca qui per vedere le foto.\nClicca qui per vedere il profilo altimetrico.\nPrima < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > Ultima


Malore al bar, soccorsi del 118 - La Provincia\nMalore al bar, soccorsi del 118\nProtagonista un 51enne che si è sentito male in un locale di via Libertà\nPIADENA - Intervento dell'ambulanza della Padana Soccorso e dell'auto medica dell'ospedale Oglio Po, intorno alle 9 e 30 di martedì, in via Libertà. Il 118 è stato attivato per un avventore, R.P., 51 anni, che si è sentito male all'interno di un bar di via Libertà, nel centro di Piadena. I mezzi di soccorso sono giunti in codice rosso.\nIl 51enne, inizialmente fatto sedere all'interno del locale, è stato poi portato in barella in ambulanza. Il mezzo di soccorso è ripartito alla volta dell'ospedale Oglio Po di Casalmaggiore alle 10 e 11 con le sirene accese, in codice giallo, a indicare un quadro clinico di media gravità.


Notizie sportive - pagina 136\nPronostici Champions League 18-19 luglio 2017\nInserito il: 18/7/2017 Categoria: Calcio\nIn programma tra martedì 18 e mercoledì 19 luglio, le 17 gare di ritorno del secondo turno preliminare di Champions League si annunciano emozionanti. Non sono molte (Qarabag, Legia, Salisburgo, Copenaghen e Celtic) le squadre che hanno ipotecato la qualificazione nel match d'andata. Scendiamo... ... Continua »\nDalla Champions al Settebello\nInserito il: 18/7/2017 Categoria: Punter's Day\nL'offerta sportiva di mercoledì 19 luglio? Notevole: insieme alla coppia calcio-tennis, spiccano ciclismo e pallanuoto. Scendiamo nel dettaglio cominciando dal calcio. ... Continua »\nPronostici Premier League russa 15-16-18 luglio\nInserito il: 17/7/2017 Categoria: Calcio\nIn Russia è tutto pronto: sabato 15 luglia scatta la Premier League 2017/18. Tre annotazioni e poi passiamo in rassegna le 8 gare della prima giornata. Prima: Tosno e SKA-Energiya sono al debutto in Premier League. Seconda: non cercate il Terek Grozny perché adesso si chiama Ahkmat. Terza:... ... Continua »\nPronostici Atp Bastad-Umago-Newport 17-23 luglio\nInserito il: 17/7/2017 Categoria: Tennis Maschile\nNon c'è respiro per gli appassionati di tennis che, la settimana dopo Wimbledon, beneficeranno di ben tre tornei in programma dal 17 al 23 luglio. ... Continua »\nChampions, tennis e pallanuoto\nInserito il: 17/7/2017 Categoria: Punter's Day\nL'offerta sportiva di martedì 18 luglio è interessante: oltre alla coppia calcio-tennis, spiccano ciclismo e pallanuoto. Scendiamo nel dettaglio cominciando dal calcio. ... Continua »\nPronostici Tippeligaen 15-16-17 luglio 2017\nInserito il: 16/7/2017 Categoria: Calcio\nIn programma tra sabato 5 e lunedì 17 luglio, la diciassettesima giornata della Tippeligaen promette scintille: il big match è Brann-Sarpsborg 08 Bergen ma non c'è partita che non offra motivi di interesse. Scendiamo nel dettaglio. ... Continua »


SUPERFICIE: 380 м²\nProponiamo in affitto un appartamento padronale inserito in una Villa Singola di ampia metratura, circondata da giardino piantumato.\nSi trova in una posizione residenziale tranquilla e verdeggiante di una strada interna a San Pietro in Cariano Verona, a poca distanza dal centro città, comoda a tutti i servizi, nelle vicinanze di scuole, supermercati, mezzi pubblici di trasporto, e alla tangenziale.\nL'appartamento è disposto su tre livelli con un bel giardino tutt'intorno ed ampi terrazzi.\nI vari spazi suddivisi nella zona giorno con grande ingresso, luminoso salone con un particolare camino centrale, una cucina abitabile, uno studio, un bagno completo.\nAl piano superiore una camera da letto padronale con bagno privato e idromassaggio, ulteriori due camere da letto con un secondo bagno.\nAl piano mansardato una quarta camera da letto ed un altro ampio vano.\nAl piano interrato una taverna, un bagno, un garage ed una cantina.


Giochi del Mediterraneo “Tarragona 2018” Il karate regala all’Italia un oro e quattro bronzi. – Karate Magazine Italia\nGiochi del Mediterraneo “Tarragona 2018”…\nIn questo fine settimana si sono svolti nella stupenda città di Tarragona Catalogna (SP) i giochi del mediterraneo. Questa manifestazione doveva essere disputata nel 2017, ma per problemi economici e stata posticipata al 2018-\nL’ oro arriva nella sera del primo giorno da Silvia Semeraro (-68kg) che vince in finale contro la turca Eltemur.\nBene anche dal resto della compagnia Italiana che guadagna altri quattro bronzi. Il primo bronzo arriva da Sara Cardin prima medaglia azzurra ai Giochi del Mediterraneo. Sara, nei (-55kg) è andata sul podio grazie alla vittoria decisiva per il podio contro la spagnola Fernandez Osorio. Dopo aver perso contro la turca Yakan per 1-0, l’azzurra ha sconfitto (3-0) la macedone Zaborska nel ripescaggio che le ha permesso di accedere alla finale per il terzo posto. Bronzo anche per Viola Lallo (-61 kg). Dopo la vittoria contro la francese Heurtault per 3-1, l’azzurra è stata piegata dalla slovena Ristic per 4-0, prima della vittoria decisiva che le ha regalato il podio. Bronzo anche per Rabii Jendoubi (75 kg): decisiva la vittoria per il 3° posto contro il francese Relifox per 2-0 ed in fine anche il Campione Europeo Michele Martina (-85kg) è Bronzo.\nOttima prestazione ottenuta dagli atleti Fijlkam che consentono al tutto al team Italia di rimanere tra le prime posizioni del medagliere C.O.N.I\nCategory: Gare, News 1, UncategorizedBy admin giugno 24, 2018\nPreviousPrevious post:Francesco D’ Onofrio è il nuovo Campione Mondiale Universitario (FIJLKAM-FISU) – Università Tor Vergata RomaNextNext post:33° Campionato Italiano Cadetti 2018 prestazioni eccellenti travolte da una valanga di ammonizioni.


Galli: autonomia subito per salvare l’Italia | ElecTO Mag\nL’uomo a l’Avana\nGalli: autonomia subito per salvare l’Italia\nPossiamo anche continuare a giocare alle tre tavolette, togliendo qualche euro da una parte per metterlo dall’altra. Ma se non si cambia velocemente e radicalmente dobbiamo rassegnarci all’idea che tra 50 anni l’Italia non ci sarà più. Resterà un territorio che potrà anche conservare il nome, ma sarà tutt’altra cosa.\nHa scelto di essere politicamente scorretto Dario Galli, viceministro allo Sviluppo economico, intervenendo a Saronno ad un convegno su autonomie ed export organizzato dallo studio Markinvenio.\n“L’autonomia? Va fatta. Perché è stupido obbligare chi è più veloce a rallentare per non far fare brutta figura a chi è più lento. Non vogliamo cambiare i cardini dello Stato, non toglieremo un euro alle Regioni meno virtuose e non daremo un euro in più alle Regioni più forti. Ma vogliamo offrire a chi sa amministrare meglio l’opportunità di svilupparsi e di crescere ulteriormente attraverso una maggiore efficienza, liberi dalle pastoie burocratiche che bloccano tutto”.\nGalli è un leghista della prima ora, forse primissima. Autonomia regionale e non macroregioni come quelle ipotizzate da Miglio e rilanciate dall’avvocato Francesca Caricato che ha organizzato il convegno. Con una sorta di pessimismo di base riguardo alla possibilità di ripresa di un Paese che non vuole più far figli. E la denatalità è un sintomo della rassegnazione, dell’egoismo, dell’individualismo che impedisce di far sistema. Contrario, il viceministro, alla proposta dell’avvocato Edoardo Mazzucchelli di favorire nuova immigrazione per ovviare alla mancanza di giovani italiani interessati al lavoro in fabbrica. D’altronde basterebbe probabilmente offrire retribuzioni decorose per invogliare i giovani italiani. Ed il professor Francesco Menna ha insistito sull’importanza di salvaguardare le diversità tra i popoli che hanno tradizioni differenti e culture non sempre assimilabili.\nPer il viceministro l’industria 4.0 è sicuramente importante, ma senza dimenticare che la grande maggioranza dell’industria italiana è legata a processi produttivi tradizionali, “ed è questa l’industria che dobbiamo aiutare perché quella innovativa, quella d’avanguardia, se la cava benissimo da sola ed è in grado di competere a livello mondiale”. Sul fronte industriale è arrivato al convegno il saluto del Collegio dei periti industriali di San Marino, portato dall’amministratore delegato di Markinvenio, Mirko Sempelotti.\nPerò quando il viceministro ricorda che l’accordo tra Italia e Cina ha portato per ora ad un incremento dell’export di arance mentre la Francia ha incassato molto di più vendendo aerei, finge di ignorare che la produzione industriale italiana diventa sempre meno appetibile all’estero proprio perché non è innovativa. Il Made in Italy premia le nicchie, non la produzione di massa. E la rassegnazione ad un ruolo di terzisti diventa sempre più pericolosa.\nTagged as autonomia regionale Dario Galli Lega Markinvenio Saronno\nEcuador, Lenìn Moreno prova a dividere indigeni e correisti\nBasta! Una sola parola per cambiare tutto\nGiuseppi non è andato a Davos. Temeva non ci fosse nessuno ad ascoltarlo\nSi può fare di più, monsieur Fitoussi\nTra Fca e Psa una “fusione alla pari”? No, a comandare saranno i francesi\nAi giovani italiani non piace più lo sci\nAla De Granha\nCarmen Consoli aprirà Occit’amo, il festival delle Terre del Monviso\nUn libro per l’allenamento fisico ed emotivo


I migliori centri studi con corsi di inglese a Cornaredo\nCorsi di inglese a Cornaredo\nUn po' ovunque converserai con uomini e donne che scrivono e parlano attraverso un vocabolario straniero per velocità. Ma se fosse la tua prima volta, per imparare la lingua non ti bloccare proprio ora. Individuerai facilmente scuole di inglese con il riconoscimento del Miur, ed è regolamentare fare il proprio ingresso a lezioni inoltrate: da adesso in poi ti presenteremo i concetti più importanti.\ncorsi di inglese a Cornaredo: a cosa servono?\nStrutturare periodi con una lingua straniera si manifesta come di importanza unica e finalmente tutti gli studenti possono uscirne da vincitori. Difatti è necessario in particolar modo onde comunicare in tutti gli stati d'Europa, come, per dire, in soggiorni lunghi, anzi anche per far progressi con ciò che si fa a lavoro. Conosci sicuramente diversi uffici, di fatto, che esigono la confidenza con almeno una lingua straniera e poche volte non è quella della lingua della Regina! Immaginando che avrai questa intenzione, prosegui nella lettura!\nNelle prossime righe quindi, ti descriveremo quello di cui hai bisogno per non farti trovare impreparato a prove scritte senza difficoltà, conoscerai i più interessanti corsi di inglese a Cornaredo, quanto costa, le loro migliori qualità e in più la dinamica per essere ammessi. Finito di leggere, potrai conoscere ciò che è necessario che permettono di concretizzare al meglio i tuoi intenti. Le sedi presenti, ad ogni modo, sono tanti aggiungendo il fatto che può creare problemi definire quelli di prima qualità. Ad ogni modo, proseguiamo senza fretta, prima di ogni altra cosa i punti e qualità più interessanti.\nL'utilità del corso di inglese a Cornaredo\nI corsi di inglese a Cornaredo rappresentano la soluzione che cercavi per sostenerti così che tu possa essere in grado di scrivere utilizzando una lingua straniera e, poi, senza difficoltà! In primis metteremo in chiaro il fulcro del discorso, valutando nel dettaglio i punti forti di un corso di inglese a Cornaredo con l'intento di sbarazzarti di le tue titubanze.\nUn aspetto di qualità dei corsi di inglese nella città di Cornaredo è indubbiamente la così grande varietà di soluzioni. Una volta dissipati i dubbi, appena sarai abilitato in un centro formativo linguistico, come step successivo dovrai preparati per un test di ingresso. Non agitarti però! È previsto ovunque, è un'opportunità per definire la tua formazione della lingua più diffusa, con lo scopo di farti introdurre al meglio dentro un calendario di studio adatto. Tieni a mente che il completamento del colloquio, che sarai nelle condizioni di sapere attraverso un contatto sul cell o in seconda battuta via postacert da parte della addetta non mette a rischio in ogni caso il percorso formativo\nMa ti dobbiamo dire di più: la prevalenza dei tutor dei corsi di inglese ha un'origine anglosassone o anche dagli USA. Questo è una variabile chiave per i vari iscritti all'anno scolastico che vogliono cogliere in modo attento la lingua inglese, insieme a maestri di lunga carriera. Quindi, se ti volessi mettere in gioco per non trascurare la lingua parlata oppure le tue abilità a scrivere, niente più perplessità: sei cascato bene!\nMa i fattori peculiari si sprecano! Una peculiarità delle accademie formative è l'autorizzazione a esaudire il tuo desiderio di avere orari customizzabili. Stando così le cose, non avrai intoppi per prendere parte anche dopo la data di inizio, conciliando semplicemente i momenti per scuola, casa, e lavoro.\nUna volta approfondito i punti chiave dei corsi di inglese a Cornaredo, dopo riepilogheremo le liste di certificati più utili, con cui realizzare un cammino formativo per perfezionare il tuo domani. Amore per i libri e la risolutezza fanno in modo che tu riesca a ottenere ciò che desideri e riuscire a parlare l'inglese britannico spigliatamente.\ncorsi di inglese a Cornaredo, le varie certificazioni\nDi sicuro in tutti i licei, una lingue europee e non si apprende nientemeno che ricorrendo a certificazioni ufficiali speciali. Ma non è finita: tali certificazioni ufficiali servono qualsiasi persona che si immatricola in un ateneo italiano e non. Dal momento che ti piacerebbe tanto far evolvere le tue nozioni grammaticali, dunque pensiamo che sia giusto partire subito. Arrivati qui, ti sveleremo le più rinomate, a chi rivolgerti, e i parametri in cui si possono trovare. Ad ogni modo, ti facilitiamo le cose con una serie di informazioni grazie a cui farti vedere la più giusta per le tue finalità.\nIl Toefl nelle adiacenze di Cornaredo, il Cae Certificate, il First Certficate e lo Ielts figurano come gli attestati riconosciuti dell'inglese dell'America che si trovano adesso. Qualunque scuola richiede un almanacco di lezioni e componenti che differiscono tra loro, gestendo fini speciali. Così avrai le caratteristiche dello Ielts.\nLo Ielts a Cornaredo, in generale, emerge come importante per quanto concernente l'inglese dell'America. Questo insieme di lettere sostituisce International English Language Testing System ed è perfetto per gli iscrivendi che hanno intenzione di alternare facilmente gli impegni personali e la formazione. Come molti corsi di inglese a Cornaredo anche questo è formato da una parte orale e tre scritte e alla fine dell'interrogazione sia scritta che orale, raggiungerai un giudizio da 1 a 9. Se cresce il voto si influenzerà parallelamente il tuo bagaglio culturale per il QCER.\nTi stai chiedendo come si fa a l‘International English Language Testing System dura per un tot? La risposta è affermativa, anche come le certificazioni successive, del british english o di un'altra lingua. Due anni è solitamente la validità. Non c'è bisogno di preoccuparti, visto e considerato che una soluzione si trova sempre. Essendo progettati per diversi livelli di apprendimento, quello che bisogna fare è di partire con la frequentazione da quello per meno esperti e terminare la preparazione. In breve, così incederai in modo attento, e in definitiva capire con grande chiarezza la lingua dell'Inghilterra. Con questi dati in tuo possesso, potrai leggere il catalogo dei prezzi per i corsi di inglese a Cornaredo.\ncorsi di inglese a Cornaredo: quali sono i prezzi?\nDopo una scrematura iniziale, se desiderassi sapere le spese dei corsi di inglese a Cornaredo, sappi che stiamo per entrare nel merito. Tra poco ti sveliamo i tariffari delle strutture formative di lingua e della prova di verifica per cui prepararti per sigillare i corsi su misura.\nImmediatamente dopo che non sarai titubante nel farti aiutare da una scuola di inglese a Cornaredo, dovrai versare due volte dei versamenti: quello che interessa l'insieme delle lezioni e il valore in denaro per il test. Vediamo tutto in questo contenuto.\nIl prezzo definitivo per un piano di inglese va di norma da 275 non scavalcando i seicentodieci €. Questa forchetta varia in base al prospetto e persino da eventuali software proprietari preventivati. Non scordiamo quindi il diritto di dar la preferenza cicli di lezioni solo per te e come immagini l'impegno economico si moltiplicherà. In certi casi, 8-10 lecture raggiungono pure 1200€. Non resta che versare un dazio che ti fa accedere a un confronto ufficiale, che va da 158 a un massimo di 263 euro. Per la prova conclusiva quest'ultimo elemento si sancisce casomai si sia socio di un istituto invece che professore\nUn ultimo consiglio, se ambisci a presentare l'iscrizione: se fossi interessato a avere news meticolose sugli eventuali pacchetti così come su tasse dei corsi di inglese a Cornaredo è opportuno ricorrere quando ne hai la facoltà alla scuola che è a due passi dall'ufficio; invero, ognuno degli atenei potrebbe pubblicare costi spesso dissimili. Che dirti ancora, hai sufficiente materia per imparare a leggere la lingua straniera.


E’ ormai noto come il Grande Fratello del nuovo millennio, l’ultima tendenza che dalla tv passa direttamente sui canali social e ciò che cambia è davvero poco o forse quasi nulla. Stiamo parlando del Family Vlogging, la nuova frontiera che si sviluppa soprattutto attraverso la pubblicazione di numerosi video sui vari canali YouTube e permette, a chi lo desidera, di mettere in piazza la propria vita quotidiana. E fin qui niente di nuovo direste voi, specie se si considerano i risvolti raggiunti tramite l’utilizzo di numerose piattaforme per eccellenza come Facebook, Instagram e chi più ne ha più ne metta. Tuttavia qualcosa di diverso e particolare esiste ed è accomunato dall’irrefrenabile ed insolita necessità dei genitori di spiattellare ai quattro venti la propria vita di famiglia, come se stessero sfogliando una specie di album o cosa.\nC’è chi preferisce sfruttare le prime luci dell’alba e postare subitissimo il video della prima colazione, magari tutti assieme stile famiglia del Mulino Bianco. Chi, credendo di essere più fortunato, semplicemente punta al corso degli eventi: compleanni, gite fuori porta, o la prima fatidica parolina pronunciata. Chi invece, credendo di non voler tralasciare nulla, si presta a riprendere i propri pargoli persino nei momenti più tristi come l’influenza o l’ennesimo caduta dalla bici con tanto di ginocchio sbucciato.\nIl fenomeno pare abbia radici soprattutto negli Stati Uniti e che poco alla volta si stia espandendo anche in Europa e nella stessa Italia. In ogni caso la politica di fondo è sempre la stessa, alimentata soprattutto da una quantità industriale di voglia di condivisione e un pizzico di interesse verso la vita altrui che non guasta mai. Il risultato è ovviamente un vero e proprio successo, tradotto soprattutto attraverso milioni e milioni di visualizzazioni che non solo hanno determinato una crescita esponenziale di attenzione verso le dinamiche familiari, ma smaschera un vero e proprio giro d’affari che si snoda soprattutto attraverso la presenza di inserzioni pubblicitarie che permettono di accumulare un gruzzoletto tutt’altro che indifferente.\nA maggiore conferma di tutto ciò basta ovviamente dare un’occhiata ad alcuni dei numerosissimi esempi diffusi nella rete. Primo tra tutti il “Family Fun Pack“, questo il nome del canale YouTube della famiglia composta da due insegnanti californiani, Matt e Kristine e i loro sei figlioletti, che ogni giorni diventano protagonisti di una serie di brevi filmati in cui si trasformano in supereroi, cowboy, poliziotti, pirati o pompieri arrivando a totalizzare ben dieci miliardi di visualizzazioni e contare oltre cinque milioni di iscritti. Segue il sito “Daily Bumps” di Bryan e Missy Lanning, lui cantante e lei pasticciera, lanciato nel 2012 per documentare le mille peripezie della coppia per riuscire ad avere dei figli che oggi vanta ben due milioni e mezzo di iscritti e oltre due miliardi di visualizzazioni. Il tutto seguito dalla nascita di due bambini che hanno contribuito ad aumentare allegria e divertimento, tra un tuffo in piscina e un bagno al mare. Anche in Italia possiamo trovare tracce del fenomeno soprattutto attraverso il sito “Missgerberina” di proprietà di Silvia Sfasciotti che prima si occupava di beauty e poi, grazie alll’arrivo del figlio Stefano, riesce a scombussolarne le dinamiche.\nQuanto ai possibili effetti negativi della nuova mania, non sono tardati ad arrivare le critiche degli utenti e soprattutto le opinioni degli esperti, i quali sottolineano come la nuova tendenza dell’essere una famiglia in streaming abbia portato a barattare la propria privacy con una presunta popolarità, costringendo i figli a sopportare una sovraesposizione mediatica che non sarebbero capaci di affrontare. Se a questo si aggiunge il fatto che la stessa rete è fonte di numerosi pericoli per i più piccoli, come la pornografia, ecco allora come dei filmini, in apparenza, innocui potrebbero rivelarsi delle vere e proprie trappole da cui risulterebbe difficile liberarsi.


DRAGONERO GDR « La zona morta\nDopo il successo della serie mensile “Dragonero”, ideata da Stefano Vietti e Luca Enoch ai testi e Giuseppe Matteoni ai disegni, è con estremo piacere che vi segnaliamo anche l’uscita di “Dragonero GDR” (49,90 euro), un gioco di ruolo scritto e pubblicato da Wyrd Edizioni su licenza della Sergio Bonelli Editore, che vi catapulterà in un mondo di incredibili avventure: vivrete le avventure di Ian, Gmor, Myrva, Sera e Alben; visiterete i mitici luoghi rappresentati nel fumetto, fermando gli abomini e affrontando gli Impuri… e starà a voi cercare di uscirne vittoriosi o morire da eroi!\nIn “Dragonero GdR” potrete visitare le terre descritte da Luca Enoch e Stefano Vietti, e magnificamente disegnate per Sergio Bonelli Editore. Dovrete risolvere enigmi che potranno condurvi alla morte, affrontare creature inquietanti e talmente minacciose che solo dei veri eroi come i protagonisti della serie a fumetti sarebbero in grado di affrontare, dovrete lottare per emergere fra torme di nemici che cercheranno, con l’astuzia o il confronto aperto, di farvi cadere e di cancellare financo il vostro ricordo dalle terre dell’Erondàr.\nCostruito su un sistema esistente e conosciuto ma con meccaniche nuove e innovative, il gioco di ruolo è stato provato e sviluppato da un team completamente italiano sulla base delle aspettative dei giocatori, delle necessità della trama e dei meccanismi imposti dal bellissimo fumetto di “Dragonero”: vi garantiamo che sarà una piacevole scoperta sia per i giocatori esperti che per i neofiti.\nIl “Dragonero – Manuale di Gioco” include: tutte le regole fondamentali per creare gli eroi del mondo di “Dragonero” e per giocare, utilizzando razze, classi, doti, abilità, talenti, equipaggiamento, combattimento, magia e oggetti magici; le regole per i GM, ovvero PNG, ambiente e tecniche di narrazione; inoltre Web Enhancement digitali gratuiti online su e-wyrd.com e App Store.\n“Dragonero GDR” è un sistema di gioco a sè stante, basato sulle meccaniche OGL, un sistema alla base di famosi prodotti come “Pathfinder RPG”, “Arcana Evolved” e altri ed è il più giocato al momento. Quindi, “Dragonero GDR” è compatibile con tutti i manuali, gli accessori e i supplementi che riportano il marchio OGL o “Pathfinder Compatible” (o anche il simbolo d20 System). Tale compatibilità permette al gioco stesso di essere ampliato fin da subito durante le sessioni di gioco con nuove regole e idee tratte da altri manuali di gioco.\nIl progetto di “Dragonero GDR” prevede inoltre una distribuzione anche come prodotto digitale, venduto separatamente sull’APP Store. E il supporto digitale sarà parte integrante dello sviluppo del prodotto stesso, come avrete modo di scoprire. Sono previste avventure e campagne, accessori geografici e di regole che sveleranno tutti i dettagli e i segreti del mondo di “Dragonero”.\nPer saperne di più, seguite le pagine Facebook di “Dragonero” e di “Dragonero GDR”!


Crociera Panarea – Stromboli by night | Mediterranea Trekking\nScopri la splendida Panarea e lo spettacolo notturno del vulcano di Stromboli!\nVivi con noi l’indimenticabile esperienza del vulcano in eruzione di notte: il contrasto tra il rosso della lava e il blu intenso del mare notturno e qualcosa di indescrivibile!\nScopri la deliziosa Panarea, chic e selvaggia al tempo stesso con i suoi scenari mozzafiato e il mare cristallino.\nUna navigazione pomeridiana ci permetterà di ammirare le incomparabili bellezze naturali di Stromboli e in serata assisteremo allo spettacolo del suo vulcano in eruzione.\nCrociera Panarea – Stromboli by night:\nLa crociera si effettua nei seguenti giorni: Lunedì – Mercoledì – Venerdì\nPartenza: 11.30 – Rientro: 23.00/23.30 circa\nImbarco a Milazzo e navigazione isola di Panarea, l’isola più piccola e la meno elevata dell’arcipelago eoliano. Due ore libere per visitare il piccolo borgo marinaro, possibilità di visitare l’antico villaggio storico di Capo Milazzese e la magnifica baia di Cala Junco.\nAlle ore 15.15 è previsto l’imbarco per raggiungere l’isola di Stromboli.\nDurante la navigazione costeggeremo gli isolotti di Basiluzzo, Spinazzola, Lisca Bianca, Lisca Nera, Dattilo e Bottaro, un micro-arcipelago all’interno dell’arcipelago, formatosi dal collasso in mare di un antico vulcano.\nIntorno alle ore 16.30 raggiungeremo il porto di Stromboli, l’isola è conosciuta per il vulcano attivo delle Eolie, la cui attività ritmica è fonte d’interesse internazionale scientifica e turistica.\nDurante la sosta di circa 2h30m visita del borgo sino a raggiungere piazza San Vincenzo, area panoramica su Strombolicchio, un neck vulcanico testimonianza della presenza di un’antichissima caldera. Scenari indimenticabili si mostreranno durante la navigazione, sino a giungere alla sciara del fuoco, per ammirare lo spettacolo delle eruzioni notturne che illuminano le notti e il cuore dei visitatori.\nPrezzo Adulti: 60,00€ (più contributo sbarco 5€)\nBambini (5 – 10 anni): 30,00€ (più contributo sbarco 5€)


Premio Grinzane, blitz in Regione | Torino la Repubblica.it\nmercoledì 28.10.2020 ore 10.29\nPremio Grinzane, blitz in Regione\nDue nuovi indagati: c´è anche il fratello di Soria, dirigente in piazza Castello\nGli uomini della guardia di finanza e della polizia giudiziaria hanno preso possesso fin dal mattino del palazzo della Regione. Nel mirino Angelo Soria, funzionario regionale indagato nell´ambito dell´inchiesta legata al fratello Giuliano. Un manipolo di detective in borghese, che nemmeno sforzandosi non sono passati inosservati: la notizia è corsa di stanza in stanza e già alle nove tutti sapevano che le Fiamme gialle erano arrivata per l´affaire Grinzane. Sono stati perquisiti gli uffici del corridoio del quarto piano che si affaccia su via Garibaldi, quelli del settore Comunicazione e immagine, in cui i rapporti di sangue tra Giuliano Soria e il fratello Angelo, responsabile della comunicazione istituzionale della Regione Piemonte, si stringevano con quelli lavorativi, legati a finanziamenti milionari. Altre perquisizioni hanno toccato gli archivi di altre società tra Torino, le Langhe e l´Emilia Romagna, che gravitavano attorno al premio letterario Grinzane Cavour.\nOra Giuliano è in carcere, nell´inchiesta centrata sul premio Grinzane Cavour di cui è stato per anni promotore, accusato di malversazione, appropriazione indebita, maltrattamenti e molestie sessuali e pure favoreggiamento dell´immigrazione clandestina, in base alla Bossi-Fini. «Le nostre tesi sono state confermate da un giudice terzo che ha disposto la custodia cautelare - ha commentato il procuratore capo Giancarlo Caselli - Complessivamente sono stati sottratti a vincolo di destinazione 915 mila euro in gran parte di provenienza pubblica e distratti dai fondi dell´associazione».\nAngelo invece è in ferie da lunedì scorso fino al 10 aprile e non era presente mentre il suo ufficio veniva passato al setaccio. È indagato per peculato, assistito dall´avvocato Marco Scagliola di Asti, e già nella riunione di giunta di lunedì potrebbe essere deciso il suo trasferimento. «Angelo Soria è tranquillo, totalmente tranquillo - spiega il suo legale - Sa di aver sempre agito bene e correttamente. Le contestazioni nel decreto sono piuttosto vaghe». A chi oggi gli ha perquisito anche la casa di Castiglione, frazione di Asti, ha detto: «Controllate pure tutto, non ho niente da nascondere. Sono il primo a volere che si faccia chiarezza, perché non ho nulla da rimproverarmi».\nGli investigatori per otto ore hanno prelevato documenti al quarto piano della Regione e li hanno portati al terzo, dove in un ufficio hanno creato il quartier generale per leggere, valutare e fotocopiare ogni sorta di carta firmata negli ultimi cinque anni - il tempo della prescrizione - da Angelo Soria nel suo lavoro di funzionario regionale, prima con Enzo Ghigo presidente del Piemonte, poi con Mercedes Bresso. In particolare, ovviamente, c´è attenzione su ciò che aveva inerenza con il premio Grinzane Cavour e l´erogazione di contributi da parte della Regione, ma non si esclude che dalle indagini nascano altri filoni d´inchiesta. Come le delibere per finanziare Bruno Libralon, socio con lo stesso Angelo Soria nella Everythink srl e chef impegnato nella creazione dell´Icif, una scuola di cucina destinata agli stranieri, che ha una sede, anche questa, a Costigliole d´Asti.\nScatoloni e scatoloni di documenti che a metà pomeriggio sono stati caricati su un furgone per essere portati in caserma. Stessa sorte per i computer degli uffici, dove si cercherà di frugare informazioni e prove sia dai file in memoria, sia da quelli che potrebbero essere stati cancellati frettolosamente quando l´inchiesta è iniziata. Nel primo pomeriggio Angelo Soria è stato nel palazzo tra corso San Maurizio e via Montebello dove vive mamma Jolanda. Una madre da consolare, che vede i suoi figli non più invincibili.\nIeri, inoltre, gli investigatori hanno fatto tappa a Bologna per un´altra perquisizione. Proprio nella città dove ha una sede Com´media srl, diramazione della società torinese di via Cristoforo Colombo guidata da Carmelo Pezzino, amministratore della società Territori di cultura, di proprietà del Premio Grinzane Cavour e di Giuliano Soria, con quote rispettivamente del 95 e del 5 per cento.\nLEGGI Soria finisce in manette perquisita la sede del PremioÂ Â Lo choc del mondo culturale Sei membri della giuria di dimettono Il fratello di Soria girava fondi regionali ai soci Le accuse del socio Nitish: "Diventai il suo schiavo" Patto bipartisan Alfieri: il Premio alla Fiera del Libro Soria, la bufera in Regione Soria: "Mai insidiato nessuno" Storia medita le dimissioni Grinzane, il patron sotto accusa DACIA MARAINI "Salviamo il premio"


#Karatsev è stato nelle tendenze Twitter il 16/2/21\nNon sono un esperto e non ho potuto seguire gli #AustralianOpen finora, quindi chiedo a chi ne sa: #karatsev quanto vale? È solo un exploit o dobbiamo aspettarci grandi cose? #AustralianOpen #karatsev #tennis #slam\n— Alessio Liburdi (@LiburdiAlessio) 16/2/21 9:05\n🇷🇺 #Karatsev qualificato alle semifinali #AusOpen ￼ battuto 🇧🇬 #Dimitrov 26 64 61 62 #AO2021 ￼ #itf #tennis #grandslam #Melbourne #sport #notizie #news 🎾\n— Daniele Raponi Dany Sport Notizie (@DanieleRaponi) 16/2/21 9:03\nHanno dominato #Atpcup e ora hanno due semifinalisti in #AusOpen: l’incredibile #karatsev (primo nell’era open ad arrivare in semi al suo primo slam!) e il vincente del derby tra #Medvedev e #rublev POTERE RUSSO 🇷🇺\n— antonio garofalo (@antogar78) 16/2/21 8:55\nAustralian Open 2021 Karatsev non smette di stupire: batte un acciaccato Dimitrov e vola in semifinale - #Australian #Karatsev #smette https://t.co/zClBq2BVQu\n— Zazoom Social News (@zazoomblog) 16/2/21 8:42\n🎾 DA NON CREDERE! Aslan #Karatsev, numero 114 del ranking ed esordiente assoluto in un tabellone principale di un grande slam, è in SEMIFINALE (!) agli #AusOpen. Dopo aver battuto Schwartzman e Auger-Aliassime, il russo fa 3-1 contro Dimitrov. E chi lo ferma più? https://t.co/IaXw8djoBl\n— Tommy Milanello (@toMMilanello) 16/2/21 8:33\n#AusOpen #AO2021 Ma questo #Karatsev dov'era nascosto fino ad oggi? #Dimitrov il solito vorrei ma non posso\n— VinceJFC (@VinceJfc) 16/2/21 8:32\n🎾Sensazionale #Karatsev: SF degli #AusOpen da qualificato. 📶Stats - 8V all'attivo negli #AO2021 - Il prize money da lui vinto in questo torneo è maggiore di tutti quelli ottenuti in carriera messi assieme. Quando si dice la settimana della vita...beh, Aslan l'ha beccata🇷🇺\n— Seconde Linee (@SecondeLinee) 16/2/21 8:26\n#AustralianOpen2021: cinque statistiche che spiegano l’impresa di #Karatsev https://t.co/yQC9ECTYDO\n— Sportface (@sportface2016) 16/2/21 8:14\n#AustralianOpen2021, #Karatsev non smette di stupire: batte un acciaccato #Dimitrov e vola in semifinale https://t.co/fWm6JL3UFR\n— Sportface (@sportface2016) 16/2/21 7:54\nTutta la magia del tennis e dello sport: il russo Aslan #Karatsev, n.114 proveniente dalle qualificazioni, batte #Dimitrov in quattro set e raggiunge la semifinale degli #AusOpen! #AO2021 #ATP #EurosportTENNIS #BuongiornoATutti #16febbraio https://t.co/kv1fjfoAs3\n— Andrea Pecchia (@andrea_pecchia) 16/2/21 7:52\nApri tutti i Tweet per #Karatsev su Twitter


Il complesso di Villa Cagnoni Boniotti rappresenta un bell’intervento architettonico e produttivo nell’ambito della riconversione dei capitali da mercantili ad agrari, che ebbe un notevole impulso a partire dalla seconda metà del 500. Appartiene alla nostra famiglia, Cagnoni il nonno e Boniotti la nonna, da circa il 1850.\nTuttora il sistema di accesso all’ingresso principale della villa e della barchessa annessa, è ancora leggibile nella composizione originale, nel rapporto tra la viabilità, il corso d’acqua ed il relativo ponte di accesso, mentre la facciata opposta si apre tuttora verso il fondo agrario senza nessun ostacolo percettivo.\nLe nostre ricerche storiche arrivano fino al 1700. Abbiamo appurato che la Villa in quegli anni era di proprietà della pittrice bolognese Lucia Casalini che aveva sposato un pittore veronese tal Felice Torelli. I due aprirono a Bologna una “Bottega dell’arte “dove Lucia Casalini (1677-1762) poté mettere a frutto gli insegnamenti del cugino Carlo, tanto da avere commissioni persino dal re di Inghilterra e dalla regina di Spagna.\nIn seguito la Villa è stata probabilmente utilizzata dai carbonari della vicina Fratta Polesine, per i loro incontri segreti. All’interno della villa vi sono alcuni particolari a sostegno di ciò, come per esempio un finto cantonale che si apriva su di una scala di servizio e quindi all’imboccatura di un tunnel che, si narra, proseguisse fino a Fratta Polesine. Un foro nel muro delle scale principali, tra la scalinata che porta al piano nobile e quella che porta al granaio, permetteva ai carbonari sia di spiare i nemici sia di sparare contro eventuali inseguitori.\nL’edificio padronale, in linea con i montaggi cari all’architettura di villa rurale di Palladio, richiama il palazzetto rustico, che viene arricchito nell’ingresso principale della villa e la corrispondente porta finestra sul salone passante al primo piano, con due interventi decorativi in pietra di Vicenza, in buono stato di conservazione. Al piano terra l’inserto lapideo richiama il tema del bugnato, forse in un indiretto riferimento al Palazzo Roncale di Rovigo, di cui conserva anche la sequenza dell’intervento al piano superiore, in questo caso un’apertura a tutto sesto con un doppio ordine sovrapposto di lesene sormontato da una cornice.


Forno a microonde, non solo per cucinare.\nLa funzione maggiormente utilizzata nei fornetti a microonde è certamente quella che permette di riscaldare il cibo. La mattina per intiepidire il latte per la colazione oppure la sera per scongelare un pezzo di pane.\nI forni a microonde ormai lo troviamo sempre più spesso nelle cucine,utilissimi e molto usati ai giorni nostri. Sono pratici sia per la loro efficienza e per la loro capacità di cuocere gli alimenti. La vita frenetica,gli impegni fanno si che il tempo per metterci in cucina, è sempre meno.Molte volte i forni a microonde, sono usati solamente per scongelare il cibo o per riscaldare liquidi e cuocere pietanze già pronte.\nQuando si parla di microonde le cose che si possono fare sembrerebbero essere abbastanza scontate: cucinare, scongelare o scaldare le vostre pietanze in breve tempo.La verità? Non è così , l'uso del forno a microonde, non si limita a questo.Ci sono tante soluzioni che questo tipo di fornetto si avvale.\nDisinfettare il tagliere di plastica.\nE' norma in cucina disinfettare il tagliere di plastica dopo averlo utilizzato .E' una norma che in cucina dovrebbe essere rispettata, soprattutto se in famiglia ci sono problemi di intolleranze o allergie varie.Basta lavare bene il tagliere, strofinarlo con del limone ed infornarlo per circa 60 secondi.\nAmmorbidire lo zucchero ed i sale.\nNelle case più esposte all’umidità o più fredde sale e zucchero possono compattarsi.\nPuò risultare troppo duro e dunque difficile da usare. Provate a riscaldarlo nel microonde ad una temperatura media. Dopo 10-20 secondi risulteranno soffici e pronti per essere utilizzati.\nSciogliere il miele solidificato.\nAnche il miele, spesso dopo l'acquisto si solidifica risultando difficile da prendere con il cucchiaino. Che fare? Semplice, basterà togliere il coperchio dal vasetto del miele e mettere il barattolo in forno medio dai 30 ai 60 secondi.\nFavorire la lievitazione di un impasto fatto a mano.\nQuando si decide di preparare in casa un impasto per pizze, ci vuole tempo e pazienza , affinchè il lievito faccia il suo processo di lievitazione e pronto per essere usato. Una soluzione molto più veloce è proprio quella di usare il microonde per far ricrescere in fretta l’impasto. Tutto quello che c’è da fare è mettere l’impasto in una ciotola di vetro, e infornarlo per soli 60 secondi. Vedrete, la pasta raddoppierà riuscendo a guadagnare la metà del tempo che avreste impiegato con la classica lavorazione.\nDisinfettare e deodorare le spugne.\nDopo un pò di tempo, le spugnette in cucina, si impregnano di odori e grassi.Non è detto che dovete gettarle nel cestino. Un ottimo rimedio è immergere le spugne in acqua con del succo di limone o aceto bianco; dopodiché mettetele nel microonde ad alta temperatura per circa un minuto. In questo modo avrete non solo una spugna inodore, ma anche disinfettata.\nPreparare prodotti di bellezza.\nAnche i prodotti per la bellezza personale , possono passare per il forno a microonde.\nPossiamo riscaldare maschere di bellezza, cerette a caldo etc.Bastano poche secondi, l'importante è tenere d'occhio la temperatura, perchè verranno usate sulla vostra pelle. Occhio alle scottature.\nRealizzare succhi di frutta.\nSi con l'arrivo della bella stagione, si ha voglia di fare ottime spremute.\nArmati di spremiagrumi e caraffa, spremiamo la nostra frutta, passandola, per almeno 20 secondi nel forno a microonde. Sarà tutto più facile.\nTostare nocciole e mandorle.\nNon c'è cosa più semplice che tostare la frutta secca, nel forno a microonde. Con un forno a microonde la soluzione è a portata di mano: basterà, infatti, stenderle su un piatto piano, infornarle ad alte temperature e lasciarle tostare per 2 o 3 minuti, avendo l’accortezza di girarle di tanto in tanto fino a completa doratura. In autunno anche le castagne vengono ottime nel microonde.La cottura in microonde si caratterizza per essere facile e rapida da realizzare. Per l'intera preparazione delle castagne al microonde, vi occorreranno solo una decina di minuti. Prima di passare alla cottura, sciacquate con cura le castagne sotto l'acqua corrente, in modo da eliminare i residui di terra e polvere. Con un coltello, possibilmente a lama corta e liscia, incidete la buccia di ogni singola castagna sul dorso, nella parte piatta, attraverso un taglio abbastanza profondo. L'incisione è necessaria per agevolarne la cottura, per facilitare la successiva apertura del frutto e, non da ultimo, per evitare che la buccia esploda all'interno del forno. Ponetele, ancora umide, in un contenitore adatto al microonde, abbastanza largo, sistemandole con il taglio verso l'alto e in posizione distanziata, in modo che non si tocchino tra di loro.\nMani e occhi non si toccano.\nSbucciare gli spicchi d’aglio o sgusciare le cipolle è davvero sgradevole, per mani ed occhi.Per evitare che sulle mani rimane un odore decisamente sgradevole e duraturo, e per evitare di piangere mentre si taglia la cipolla,ricorriamo anche in questo caso al forno a microonde. Per ovviare a questo inconveniente basta mettere l’aglio o le cipolle nel microonde per 20 secondi, sempre a potenza media. Vedrete che la buccia scivolerà via in un attimo e nella cipolla il liquido irritante non vi darà fastidio.\nIl microonde è utile per riscaldare tessuti o piccoli cuscini efficaci per combattere dolori muscolari e cervicali. In questo caso possiamo anche riscaldare grani di sale grosso oppure i noccioli di amarene, messe da parte durante la stagione estiva.Una volta riscaldati, quest'ultimi, vanno messi in una piccola fodera di stoffa e posizionarli dove si avverte il dolore.\nSul vostro balcone avete grandi piantagioni di erbe aromatiche? Timo, maggiorana, salvia e rosmarino e volete essiccarle? Con il microonde ci metterete meno di un minuto. Fatele scaldare per 30 secondi alla massima potenza e le vostre erbe saranno essiccate.\nChi come me prepara sughi o conserve, durante tutto l'anno, può risultare indispensabili il microonde per sterilizzare i barattoli di vetro prima del loro utilizzo. E’ necessario lavarli, lasciarli leggermente umidi e inserirli nel forno per una trentina di secondi.


Una notte al dolphin hotel nella stanza 1408\nIllusione o realtà? Immaginazione o verità? Questi sono i temi che il regista Mikael Hafstrom tratta in 1408, ultima trasposizione cinematografica di un testo breve di Stephen King che si rivelò un buon incasso a livello mondiale. Il personaggio di Mike Enslin fa riflettere molto sulla storia in generale o per farmi capire meglio: i fantasmi esistono o è tutta una presa in giro? Questa incalzante pellicola offre diversi punti di vista per capire o guardare trama e film senza mai cadere nel banale. Molta originalità e spettacolarità visiva(non un blockbuster, si intende) che creano atmosfere e livelli di tensione straordinari e carichi di personalità; proprio come se fossero degli esseri umani. Oggetti in movimento, inquietanti presenze, visioni paranormali; non stiamo parlando del solito horror hollywoodiano pieno di stereotipi del genere o quant'altro, qui la pellicola fa veramente paura(se la si guarda con interesse, proprio come se si stesse leggendo uno dei romanzi, o la storia stessa di Stephen King). Buoni personaggi di contorno(presenze del calibro Samuel L. Jackson e il Detective Monk Tony Shalhoub) e il grande John Cusack contribuiscono a creare e ad arrichire questo film moderno, distogliendolo dal solito horror per teen ager in cerca di sangue, splatter e sadici serial killer. Una notte al Dolphin Hotel nella 1408, dove tutto può succedere almeno se resisti più di un'ora.\nCosimo, 23 anni, Agrigento.\nPer gli appassionati di Stephen King\nUn bel film, ben costruito, un thriller horror psicologico, niente splatter quindi. se vi aspettate un film con teste mozzate, arti volanti o litri di sangue evitate di spendere soldi inutili. per quanto mi riguarda son rimasto attaccato alla sedia tutto il tempo e me lo son gustato fino in fondo. per i seguaci di stephen king è un film assolutamente da vedere.\nSalvo, 25 anni, Agrigento (AG).\nbasta una volta...\nChe faccia effetto non c'è dubbio, che tenga incollati alla poltrona anche! Un buon film, una storia di cui nn ho nulla da dire, anche se gradirei poterlo leggere per constatare proprio con i miei occhi, se la lettura, è cosi confusa quanto il film,visto che sembra un intruglio di scene, di film diversi...Lo scopo è comunque raggiunto, per carità...dove finisce il vero e inizia il "non vero" cosa ?....e viceversa? Cosa è vissuto veramente e cosa è solo frutto della nostra mente? Sta a noi credere o meno.... ma c'è, cmq, un pò troppa roba. Rimane lo stesso un buon film, da vedere cmq una sola volta...vederlo la seconda lo assottiglierebbe troppo. consigliato agli amanti del paranormale un pelino esasperato.\nMary, 27 anni, Ancona (AN).


Villa Ferruzzo – Elia Immobiliare\nProponiamo in vendita esclusiva, nelle immediate vicinanze del centro abitato di Ceglie Messapica (BR), villa in parte in pietra composta da soggiorno, cucina, cinque camere da letto, tre bagni e ripostiglio. L’abitazione è circondata da un terreno di circa 16.000 mq con alberi di frutti di varia specie, qualche albero di ulivo e un viale di pini.\nLa villa è dotata di un viale d’ingresso con cancello, pini e siepi, e quattro distinte entrate alla casa, due anteriori e due posteriori.\nAttualmente la villa è stata suddivisa in due appartamenti composti entrambi da sala, cucina, due camere da letto e bagno.\nLa proprietà è dotata di veranda, terrazza, due cisterne per l’acqua e una piccola cantina interrata.\nPossibilità di acquistare la proprietà con meno terreno.


Così Shell ha convertito un distributore di carburante londinese in hub di ricarica. È un esempio per il futuro – Area di Servizio | Carburanti Autolavaggi Detailing\nAll’inizio del 2021 Shell aveva ricevuto i permessi per realizzare un hub di ricarica per auto elettriche al posto di un suo distributore di carburante di Londra. Dopo alcuni mesi di lavori, da pochi giorni è attiva la stazione di ricarica nel quartiere di Fulham, progettata dallo studio di architettura Bowman Riley.\nOvviamente tutte le pompe per il rifornimento di benzina e gasolio sono state sostituite da colonnine per la ricarica fast in corrente continua. Lo spazio è stato organizzato con nove postazioni, ognuna con una colonnina da 175 kW di potenza. Dalle immagini diffuse si riconosce un popolare modello prodotto dall’australiana Tritium.\nMa Shell non si è limitata alla mera conversione di una stazione di servizio, ma l’ha completamente riprogettata per cambiarne aspetto, filosofia e scopo. I materiali sono più ecosostenibili, con ampio uso di legno, e la pensilina è ricoperta di pannelli fotovoltaici. Inoltre l’energia erogata è tutta certificata come rinnovabile.\nCambia anche lo stabile annesso, che ora offre un salotto per l’attesa, con WiFi gratuito, una caffetteria e un negozio. Anche questi locali sono stati cambiati per abbracciare il concetto della stazione, con ampie vetrate isolate a bassa dispersione di calore, e cappotto sull’edificio per maggiore efficienza energetica, sia in inverno che in estate.\nÈ molto probabile che questo primo hub sia una corta di prototipo per una più ampia conversione già annunciata da Shell, che entro il 2025 avrà, solo nel Regno Unito, 5.000 stazioni di ricarica. Il progetto è certamente ambizioso, ma Shell sembra essere andata all-in sulle rinnovabili e sull’elettrico, come dimostrano le continue attività e acquisizioni in questi settori.\nFonte auto.hwupgrade.it – Articolo di Massimiliano Zocchi


Sobrietà ed estrema eleganza per la nuova collezione borse Borbonese primavera estate 2015, che vanta modelli pratici e sfiziosi da sfoggiare con nonchalance durante la bella stagione.\nBorbonese è una casa di moda italiana che da oltre 100 anni produce borse in pelle di altissima qualità, apprezzate dalle donne in carriera che ne apprezzano le linee sofisticate unite a praticità.\nTra le proposte Borbonese primavera 2015 troviamo infatti grandi borse che si portano a mano o a tracolla in pelle colorata, ma anche modelli più sofisticati effetto patchwork!\nSiete pronte? Vediamo insieme tutta la collezione Borbonese borse 2015 per la bella stagione con foto e prezzi!\nLADY BUTTERFLY BAG LARGE (prezzo 1650 euro)\nCominciamo con una delle più belle borse a spalla Borbonese, la Lady Butterfly Bag, caratterizzata da uno straordinario patchwork di pellami a contrasto, come struzzo e serpente. Il motivo della borsa, dai colori pastello lilla, verde e grigio, riprende la forma di una farfalla.\nLADY BUTTERFLY BAG SMALL (prezzo 890 euro)\nVersione più piccola e chic, la borsa Lady Butterfly Small riprende il modello originale, ma in versione più piccola e pratica, grazie alla tracolla, che la rende una splendida bandoliera. Questo modello è disonibile in due varianti di colore: lilla e verde e malva e sangria, il colore del 2015.\nBORSA A MANO (costo 690 euro)\nBorsa nera a mano in vitello martellato. Si sviluppa verticalmente ed è un must have per le donne più eleganti, che amano lo stile sobrio ma perfettamente riconoscibile e versatile. Questa borsa Borbonese 2015 è disponibile, allo stesso prezzo, in versione nera e bianca.\nBORSA A TRACOLLA (prezzo 390 euro)\nPiccola borsa a tracolla in pelle di vitello martellato: è ideale per i week end fuori, per avere le mani libere e portare con sè l’indispensabile. E’ infatti piccola ma capiente, grazie alle due pratiche tasche interne. Anche questa borsa 2015 primaverile viene proposta in versione nera o bianca.\nBORSA A MANO (prezzo 420 euro)\nEcco invece un bauletto medio in pelle di vitello, ideale per essere indossato sia a spalla che a tracolla. Le nuance di colore sono molto interessanti: blu inteso e azzurro ceruleo. Questo azzurro cielo lo abbiamo visto anche tra le borse Bottega Veneta mentre tra le nuove borse Furla spiccava il turchese.\nLUNA BAG MEDIUM (costo 380 euro)\nDisponibile anch’essa in versione blu e azzurro, questa borsa Borbonese estate 2015 a mezza luna ‘hobo bag’ in pelle di vitello riprende uno tra i modelli più classici ed apprezzati della casa di moda italiana.\nLUNA BAG SMALL (prezzo 340 euro)\nPiù piccola ma di uguale bellezza, la Borbonese borsa Luna Bag Small, da portare a spalla nel tempo libero. In questo caso il modello è disponibile unicamente nella versione azzurra.\nSAVILE BAG MEDIUM PELLE (costo 660 euro)\nModello Saville in ‘borbonissima’ con dettagli in pelle di vitello, questa borsa si può portare sia a mano che a tracolla, ed è disponibile nelle varianti di colore azzurro e verde salvia.\nSAVILE BAG SHOPPING (prezzo 750 euro)\nMaxi shopping in pelle ‘borbonissima’ con tracolla removibile e manici utili al trasporto sotto spalla. Questa borsa iconica con dettagli metallici è disponibile nell’unica variante azzurro avio.\nBORSA SAVILE BAG MEDIUM (costo 595 euro)\nAnche per questa variante più piccola del modello Savile troviamo pelle ‘borbonissima’ e tracolla removibile, da utilizzare a seconda delle occasioni e delle esigenze. Come per gli altri modelli della gamma Borbonese di stagione, è possibile scegliere questo modello in versione verde salvia o azzurro.\nSAVILE BAG MINI IN PELLE (costo 490 euro)\nPiccola e graziosa anche la variante mini del modello iconico Savile Bag, proposta per nel catalogo Borbonese primavera estate 2015 unicamente nella variante verde salvia.\nDove acquistare? Le borse Borbonese primavera estate 2015 sono già disponibili all’acquisto sul sito ufficiale Borbonese, così come nei negozi monomarca e nelle boutique rivenditrici.\nQuale modello vi stuzzica per la bella stagione? Fateci sapere se le borse Borbonese 2015 vi piacciono!\n13/01/2015 at 8:03 PM\nStupende e raffinate\nMI piace molto quel punto di azzurro\nMateriali di bassa qualitá prodotti tra cina e prato (quindi sempre cina), prezzi elevatissimi in scia a marchi noti come LV o Gucci. Osservate bene le pelli, cuciture e la realizzazione in generale, il pressapochismo di Borbonese é assolutamente lampante. Il miglior consiglio che si può dare é di evitarlo.\nBellissime ma i prezzi sono troppo alti per me!!!


Il giudice unico di primo grado entra nel nostro sistema - Cronologia - Eventi storici e tesi di laurea\nIl giudice unico di primo grado entra nel nostro sistema\nLa legge n. 1311 rappresenta il primo riferimento normativo relativo alla introduzione del giudice unico di primo grado nel nostro sistema di amministrazione della giustizia. Essa, all'articolo 18, prevede la figura del giudice monocratico, ma solo in materia civile.\nDal punto di vista storico si tratta di una rivoluzione copernicana dal momento che va a "scalfire" la millenaria tradizione del pretore come unico giudice monocratico, che il nostro sistema ha ereditato dall'antico diritto romano (praetor), adattandolo via via nei secoli alle mutate strutture giudiziarie.\nTuttavia la finalità della legge non è quella di abolire la figura del pretore, bensì quella di razionalizzare il funzionamento del servizio giudiziario mediante il conferimento, anche ad un singolo magistrato (di tribunale), del potere di decidere una controversia, in alternativa all'onnipresenza del collegio, consentendo in tal modo di dare risposte più rapide alle domande di giustizia dei cittadini.\nDal punto di vista pratico, però, la nuova legge non sarà in grado di apportare alcuna innovazione concreta sulla articolazione della giurisdizione di primo grado tra diversi giudici. A ciò si aggiunge una sostanziale impreparazione dell'amministrazione giudiziaria a recepire una riforma del sistema in senso monocratico, sia pure solo in sede civile.\nEsito di tale stato di cose è che si arriverà ben presto, a soli 2 anni di vigenza, alla totale soppressione della disposizione.\nEvidentemente mancano, nell'ordinamento giudiziario, le premesse necessarie alla introduzione del giudice unico di primo grado, visto che anche progetti legislativi successivi, redatti da insigni studiosi, non saranno approvati.\nBenigni in televisione con Onda libera (1 tesi)


1.000 fortunati andranno nello spazio con Virgin Galactic, il biglietto non è low-cost | SmartWorld\nVincenzo Ronca del 16 febbraio 2022, 15:51\nSiamo ormai nell'era del turismo spaziale. Dopo le ultime novità in merito al programma SpaceX che dovrebbe partire entro il 2022, arrivano interessanti dettagli da Virgin Galactic, un'altra realtà che sta investendo molto nei voli spaziali per civili.\nÈ notizia delle ultime ore dell'apertura da parte di Virgin Galactic delle iscrizioni ai suoi voli transorbitali. La compagnia ha fatto sapere che verranno selezionati 1.000 persone per partecipare alla missione. Tutti possono candidarsi, a patto di essere disposti a pagare il biglietto per salire a bordo, sicuramente non low-cost: si parla di 450.000 dollari, con un deposito di 150.000 dollari.\nL'esperienza di volo per i primi 1.000 che verranno selezionati consisterà in 90 minuti complessivi. Il lancio avverrà secondo la caratteristiche sequenza che abbiamo visto solo in TV e la spinta dell'aeromobile verso lo spazio farà viaggiare i civili a una velocità pari a Mach-3, ovvero 3 volte la velocità del suono, corrispondente a circa 3.700 km/h. L'aeromobile è dotato di 17 finestre, dalle quali sarà possibile ammirare la Terra da un punto inimmaginabile fino a pochi anni per un civile.\nIl biglietto per salire a bordo include tutto l'occorrente per il lancio, comprese le tute spaziali realizzate da Under Armour. Il prezzo è inoltre relativamente basso rispetto a quanto richiesto per il volo di 10 giorni sullo SpaceX, per il quale il costo del biglietto amomnta a 55 milioni di dollari.\nSe voleste saperne di più, vi suggeriamo di far riferimento alla pagina dedicata sul sito ufficiale di Virgin Galactic, dove è anche possibile iscriversi e mostrare il proprio interesse al programma.


Autore: Roberto Fumarola\nVedi tutti gli articoli scritti da Roberto Fumarola\n10 June, 2019 /0 Comments/in Come vendere online /by Roberto Fumarola\nCosa vogliono i consumatori quando acquistano un prodotto online? La risposta può arrivare analizzando alcuni fattori chiave alla base della programmazione della logistica per e-commerce. Affidabilità e velocità, flessibilità nella consegna, servizi a valore aggiunto (ritiro dell’usato), tracking degli ordini, servizio clienti, facilità dei resi, sono solo alcuni degli aspetti a cui devi prestare attenzione.\nIl consumatore on-line non è più una figura estratta, ma siamo noi, tutti. Chi più chi meno, ormai acquistiamo qualsiasi tipo di articolo on-line, dopo aver sdoganato l’acquisto di vestiti, ora siamo andati ben oltre con i grandi elettrodomestici, gli arredi ed i materassi.\nSolo 4 anni fa alcuni settori merceologici erano praticamente delle nicchie, oggi l’acquirente on-line è più smaliziato, ha esperienze d’acquisto delle più varie, un po’ per convenienza ed un po’ per necessità o praticità.\nI colossi dell’eCommerce, come Amazon, Zalando, ePRICE, ASOS, Yoox, solo per citarne qualcuno, hanno stabilito degli alti standard di qualità e di rapporto con il cliente, con la conseguenza che i consumatori si attendono da tutto il settore gli stessi livelli.\nQuesto non è sempre possibile, soprattutto quando si parla di politiche di reso particolarmente flessibili ed estese, oppure sull’efficienza nelle consegne. Basta pensare ad Amazon che, per un ordine fatto la domenica, in molte zone consegna già il lunedì mattina.\n1 Logistica per e-commerce: i fattori chiave che devi considerare\n1.1 Trasporto gratuito\n1.2 Flessibilità nei servizi di consegna\n1.3 Servizi aggiuntivi sulla consegna\n1.4 Tracking consegna\n1.6 Politiche di Reso\n2 Dai valore aggiunto al cliente e lui ti ripagherà\nLogistica per e-commerce: i fattori chiave che devi considerare\nNel mezzo abbiamo tutta una serie di sfumature di qualità di servizio che sono invece raggiungibilissime ed alle quali tutti gli eCommerce dovrebbero tendere.\nVediamo quali sono in dettaglio le alcuni fattori chiave della logistica per e-commerce che puoi mettere in campo per competere con i big.\nIl trasporto gratuito è uno degli elementi che abbatte la resistenza del cliente in fase di valutazione. Gestire questo tipo di servizio è sicuramente oneroso, ma il ritorno in termini di ordini è importante.\nCome fare a dare questo servizio? Trova il modo di annegare il costo di trasporto sul costo dei prodotti, recuperandolo dal margine.\nOffrire il trasporto gratuito oltre una certa soglia è la soluzione più diffusa e funzionale, in questo caso devi tener conto che il margine sull’ordine dovrà coprire il costo del servizio di consegna.\nL’ideale è fornire due opzioni di consegna, una gratuita, con tempi “comodi” e l’altra veloce e a pagamento.\nIn questo modo puoi investire sulla consegna gratuita utilizzando un servizio più lento ma economico, e recuperando parte del budget per coprire le consegne gratuite da chi paga le consegne veloci.\nVuoi un consiglio? Usa servizi di logistica diversi e/o corrieri diversi per gestire i livelli di servizio differenti.\nFlessibilità nei servizi di consegna\nI tuoi clienti hanno esigenze di consegna particolari? Proponi servizi di consegna aggiuntivi, come i punti di pick up (punti di consegna), oppure le consegne su appuntamento, al sabato o dopo le 18.\nQuesto tipo di servizi sicuramente non spostano troppo il fatturato per uno store piccolo, ma se viaggi sulle 1500/2000 spedizioni mese o cmq chi vuole ambire ad una crescita importante, devi averli tra le opzioni.\nServizi aggiuntivi sulla consegna\nI servizi aggiuntivi sulla consegna sono spesso specifici per settore.\nPer esempio per gli elettrodomestici è obbligatorio dare la possibilità di ritirare l’usato in fase di consegna. Questo non vuol dire che il servizio deve essere per forza gratuito, anche se molti lo offrono senza costi aggiuntivi, ma è necessario prevederlo.\nAnche la consegna al piano è un servizio molto importante in diversi settori, per esempio per la vendita di arredi o di elettrodomestici.\nQuesto tipo di servizio è molto utile anche per il settore alimentare, soprattutto se si vendono prodotti di un certo volume, come bibite/acqua.\nLo stato della consegna è uno degli aspetti più importanti, dopo la fase di conclusione dell’acquisto.\nIl cliente, infatti, è in uno stato di attesa che genera stress ed ansia, è importante disinnescare questi stati con opportune comunicazioni.\nAutomatizza le comunicazioni sulla consegna, è relativamente semplice e fornisce quella marcia in più che altro big già sfruttano.\nAcquistando su Amazon hai la chiara percezione che il venditore non abbandona mai l’acquirente e lo segue passo dopo passo fino alla consegna.\nPuoi utilizzare queste comunicazioni per operazioni di marketing, oltre che per stimolare anche nuovi acquisti, beneficiando dell’altissimo tasso di interesse degli utenti.\nQueste comunicazioni aiutano ad alleggerire il carico del Customer Service fino al 40% e migliorano la user experience e le valutazioni finali.\nLa raggiungibilità dell’assistenza clienti è un altro nodo fondamentale per chi vende online, i clienti infatti non hanno riferimenti fisici, e sapere di poter contare su un servizio clienti sempre a disposizione, aiuta nell’abbattere la diffidenza e l’insicurezza.\nDevi garantire più canali di accesso al customer care, quello che non deve mancare di sicuro è la mail, ma oltre alle chat con operatori umani (ed ultimamente anche BOT), stanno prendendo piede anche sistemi basati su Whatsapp, Messenger ed altri sistemi di chat normalmente usati delle persone per parlare tra di loro.\nÈ quindi importante essere al passo con i sistemi utilizzati dai clienti ed arrivare là dove normalmente gestiscono i rapporti con le altre persone.\nUno degli aspetti fondamentali del customer care è la proattività, infatti è importante che gli operatori non si limitino solo ad acquisire l’informazione sul problema, ma devono essere anche formati per proporre in maniera attiva le soluzioni migliori per risolvere i problemi sollevati dagli utenti.\nQuesto tipo di atteggiamento aiuta a bloccare eventuali obiezioni da parte dei richiedenti e rende il rapporto molto più sereno e collaborativo.\nInfine parliamo dei resi, la vera bestia nera per ogni eCommerce.\nLa percentuale di reso cambia da settore a settore e da paese a paese. Per esempio in Italia, nel settore moda varia dal 10% al 25%, in Germania, nello stesso settore, si toccano punte del 60%!\nIl reso è uno dei servizi che mettono più a dura prova il business online e la marginalità, ma ci sono diversi modi per sfruttarlo a proprio vantaggio o cmq per “limitarne i danni”.\nUna politica di resi chiara e che estende magari i 14 giorni previsti per legge, può aiutare tantissimo nell’ingresso di nuovi ordini. Gli utenti più diffidenti infatti possono convincersi sapendo che l’impegno è limitato e che c’è sempre una via di fuga.\nInoltre, l’altro fattore indispensabile, è quello di rendere la procedura la più semplice ed immediata possibile. Per esempio inserendo già nel pacco l’etichetta pronta per rispedire indietro il tutto, assieme agli appositi moduli per completare la procedura.\nQuesto non vuol dire offrire sempre il reso gratuito, la legge prevede che il ritorno dei prodotti sia a carico del cliente, in caso di recesso. Molte aziende danno gratuitamente questa opportunità, ma nulla toglie che la spedizione di ritorno, gestita dal venditore, sia poi trattenuta nel rimborso al cliente.\nIl reso è uno degli aspetti cruciali per chi vende online, perché può essere una voce di costo non indifferente ed una minaccia sempre dietro l’angolo.\nUna delle formule sempre più diffuse all’estero, per andare incontro alle necessità dei clienti ma anche per abbattere i costi dei rientri, è quella di usare i drop-off point. In sostanza si usano le reti dei pickup point anche per gestire i resi in maniera semplice e veloce. Questa possibilità val la pena esplorarla anche nel nostro paese.\nDai valore aggiunto al cliente e lui ti ripagherà\nAd oggi il cliente è sempre più esigente perché si aspetta servizi sempre più vicini alle proprie necessità, inoltre questi stessi servizi vengono offerti come “standard” dal altri grossi player e non si possono ignorare queste tendenze.\nPer un eCommerce medio o piccolo ci sono comunque tante soluzioni percorribili che gli permettono di avvicinarsi ai big del settore.\nNon farti prendere dalla pura operatività. Guardati costantemente intorno, ricerca le opportunità migliori per introdurre nuove funzionalità e nuovi servizi. Alla fine, bisogna sempre continuare a studiare ed essere al passo con gli altri e, soprattutto, con le richieste dei propri clienti.