Darei qualsiasi cosa, qualsiasi cosa, per tornare ad essere felice.\nQuesta vita senza colori non fa per me, non mi appartiene più.\nNon ci si abitua mai a stare da soli; hai sempre dentro qualcosa che ti porta a confrontarti con quello che vedi.\nE quello che vedo in questo momento è tanta solitudine.\nLa vita sta continuando a distruggere quel poco che sono riuscito a mettere da parte in questi ultimi mesi.\nSolo che sono disarmato e persino ora sento la pesantezza vuota delle mie dita sul display.\nNiente, nessuno che mi cerca....se dovessi svanire, chi verrebbe a cercarmi?\nSarei la domanda alle risposte, ah ok...si mi spiace...qua, la, bla bla bla....\nNiente di tutto ciò è vero....\nIn un angolo della mia fortezza mentale c'è qualcosa che mi guarda, che muove gli oggetti accanto a me...\nMi manca l'amore...mi manca tantissimo...\nHo un vuoto così grande dentro, che ormai dire dentro non serve...dentro cosa? Puoi contenere il vuoto in un corpo?\nNon so neanche più chi sono...\nPubblicato da Marco a 01:44 Nessun commento:\nIl sole che non scalda\nOggi è così, così come gli altri giorni.\nPiatto, vuoto e con il sole che non scalda.\nQuando mi capita di vedere due persone innamorate mi sento male.\nQuanto mi manca esserlo.\nQuanto sono stato stupido.\nEssere troppo innamorato a volte ti acceca e non capisci.\nPotessi tornare indietro nel tempo, prenderei a schiaffi me stesso per gli errori che ho commesso e non compreso.\nSe mi sfogo con qualcuno lo sfinisco e non riesco a liberarmi completamente dalle voragini interiori che si formani ogni giorno dentro di me.\nHo il cuore a pezzi, mi manca da morire...ma da morire per davvero...\nSpesso mi ritrovo in bilico tra il baratro o il falso appoggio di una superficie molto sensibile.\nAmici sposati, amici con figli, amici accoppiati e felici.\nImmobile, dimenticato e buio.\nCome un cielo senza stelle.\nPubblicato da Marco a 16:35 Nessun commento:\nOggi fa male.\nFa davvero tanto male.\nPubblicato da Marco a 10:20 Nessun commento:\n4 come i mesi in cui il mio sguardo si perde nel bianco del soffitto della mia stanza.\nProprio come 15 anni fa.\nProprio come un 18enne immagina il proprio futuro e si chiede cosa lo attende, cosa possa riservargli la vita.\nE' tutto come allora.\nLa luce che penetra dalla finestra,\nIl suono del materasso,\nIl suono di una lacrima che solca il viso.\nMaledetto sia il tempo che non cambia mai.\nFelicità che scivola via\nCredo che anche questa volta, se ne sia andata.\nE' come cercare di afferrare un'anguilla a mani nude.\nCi provi, ci riprovi, ma...\nAd un certo punto pensi di averla bloccata tra le dita e invece, in un attimo di distrazione, ti sfugge nuovamente.\nMa non resta lì, no, si rituffa in acqua e se ne va, per i fatti suoi.\nE tu sei lì, che osservi quello che avevi tra le mani andarsene via e svanire in lontananza.\nNon smetterò mai di guardati.\nNon smetterò mai di volerti accanto.\nNon smetterò mai di vivere intorno al tuo cuore.\nPerché se io sono la Terra,\nTu sei la mia piccola Luna.\nScritta anni fa, mi fa ricordare sempre come ci si sente a scrivere qualcosa di bello per qualcuno.\nTalvolta viene apprezzato, spesso non quanto abbia desiderato, e ogni tanto rimane inosservato.\nHo mandato tutto a puttane, la fretta mi ha fregato, la voglia di stare con lei mi stava facendo impazzire.\nNon mi era mai capitato di sentire qualcosa di così forte dopo aver visto una ragazza attraverso una vetrata mentre guidavo la macchina nel traffico.\nMi fermai e dissi...WOW\nE' stato un colpo secco, potente, di quelli che ti lasciano impreparato.\nSì, l'ho sperimentato sulla mia pelle.\nNon volevo andasse così, ricominciare sarà difficile, un'altra volta.\nPubblicato da Marco a 17:43 Nessun commento:\n3 anni dopo, di nuovo qui.\nSolo, con le nuvole in movimento sopra la mia testa.\nche si alzi il vento.\nIl mare blu,\nCazzo, sono già passati 4 anni.\nA rileggere certe cose stento a credere d'averle scritte di mio pugno.\nOra sono felice, con la mia peinstolina.\nSono passati 4 mesi dall'ultimo post.\nSono stato un mese a Tokyo, e non riesco più a stare qui.\nSono parte di lei.\nLei è parte di me.\nE' cosi bello stare con te.\nEdit: Sì certo, come no. Sei stata una delusione. Vergognati.\nNe è passata di acqua sotto i ponti da gennaio ad oggi.\nIl corso di giapponese è terminato, ed è giunta l'ora degli esami. I primi tre (scritti) sono andati bene, ora non resta che attendere l'orale, lunedi prossimo.\nPenso che il blog comincerà ad assumere un colore diverso da prima, meno cupo, meno triste.\nE' giunta l'ora di dare una forte sterzata e seguire il vento, verso l'orizzonte.\nSento il bisogno di scrivere, di fuggire dalle prigioni che mi circondano. Sento di aver perso ogni tipo di prospettiva, vedendomi già fatto e finito, rinchiuso in quattro mura cercando disperatamente di non trascinare i resti accumulati di una solitudine che non smette mai di tormentarmi.\nNon ho futuro, sono bloccato.\nVorrei lasciare il segno, ma non ho gli strumenti per farlo, non sono buono a fare niente; vorrei tanto riuscire ad emergere in qualcosa, rifugiarmi in esso, colmando il vuoto che che mi danza dentro.\nOnestamente, non ce la faró mai.\nPubblicato da Marco a 00:38 Nessun commento:\nEtichette: futsu desu yo\nObiettivo del 2012:\nPubblicato da Marco a 14:39 Nessun commento:\ne vedo la luna con il tuo volto,\nNon ho nessuna foglia per te,\nSolo un albero spoglio,\nche scuote i rami cercando di toccarti,\nquando il vento s'innamora della terra.\nE' possibile trasferire la propria anima, la propria coscenza, in un altro corpo, amato da qualcuno?\nCosì, solo per capire come ci si sente.\nEtichette: risvegli solitari\nCerte cose, che davi per dimenticate, riaffiorano e all'improvviso ti accorgi che la fatica che hai impiegato per rimuoverle è servita a ben poco.\nL'ho capito sai, fin dal primo momento in cui ti sei avvicinata.\nEri lì, vicina ma al tempo stesso lontana.\nLontana, come niente è mai stato così lontano.\nEtichette: il sentire dentro\nRitorno, dopo qualche tempo.\nC'è stata di mezzo una grande vacanza e un'altra ancora è appena terminata.\nI miei occhi hanno macinato chilometri osservando l'asfalto che veniva risucchiato dalle gomme delle ruote, hanno manifestato stupore nell'osservare paesaggi che sfrecciavano via come diaposivite impazzite.\nE la mente corre, corre, corre la mente verso infiniti pensieri.\nE quel cuore che ha smesso di tremare, tempo fa, è oggi congelato, alla deriva, perso.\nCon il mare che non smette mai di essere mare, un giorno forse, ritornerò.\nRitorna tutto quanto.\nLe immagini si moltiplicano e i sorrisi ne accecano i colori.\nCerte cose, quando tornano, mancano davvero.\nPubblicato da Marco a 17:47 Nessun commento:\nTanti auguri piccolo e ormai grande sognatore.\nNon staccare mai i tuoi occhi e il tuo naso dalle nuvole.\nPubblicato da Marco a 00:50 Nessun commento:\nLe somme e gli spazi\nRileggendo dopo un pò di tempo il blog, certi post mi fanno davvero sorridere, altri mi meravigliano per le parole e la poetica utilizzata.\nSono molto contento di tutto ciò.\nAndiamo avanti, tenendo ben stretto sulla schiena lo zaino della vita.\nEtichette: essì eh\nVorrei sgolarti il mio stato nel profondo,\nma non posso, non riesco.\ne sospirare aria di un intenso che non esiste.\nal mattino di una vita nuova,\nriempire il mondo con la tua presenza.\nVorrei rifugiarmi là,\nprigioniero dei tuoi sguardi\ne nuvola unica nel tuo cielo.\nGli occhi che mentono\nSei un pensiero che non smette di esistere, di crescere.\nSe solo potessi renderlo reale di fronte a me.\nHo scolpito negli occhi ogni riflesso, ogni brivido.\nChe mai avverrà.\nVoglio la risposta\nCome fai a smettere di cercare una cosa quando in realtà è quella la cosa di cui ne senti continuo bisogno?\nSono questi i momenti in cui odio profondamente la musica.\nMai ho avuto il tuo viso così vicino al mio.\nMai le tue dita hanno avvolto in quel modo le mie guance.\nMai il tuo respiro si è fuso libero con il mio.\nHo sentito la forza che mi portava a te,\ncalamita diversa, infernale e tentatrice.\nAppeso a migliaia di corde spinate urlavo resistenza.\nMa so quanto avrei voluto.\nPubblicato da Marco a 22:07 Nessun commento:\nForse è quello il problema, quel ragionamento che ho fatto prima.\nImprovvisamente, la voglia di fare, di agire, crolla in un attimo.\nE ti lascia vuoto, come lo stomaco di un affamato.\nPubblicato da Marco a 10:52 Nessun commento:\nI ritorni si ripresentano all'improvviso, e ti lasciano strano, fermo, col pensiero che corre.\nIn un attimo, tutto torna davanti a te, come piccoli flash che hanno scolpito il tuo vecchio orizzonte.\nOra capisco perchè quello.........era il mio orizzonte.\nAndiamo avanti cara ombra.\nUnica entità vivente che non tradisce mai.\nEtichette: orizzonti sovrapposti\nsono qui che penso e volo, come una piuma disorientata che sfiora l'aria e dimentica la meta.\nsono qui che canto, come un fiore agitato al sole in cerca d'armonia.\nscelgo di poter sognare mappe e mondi reali,\ncome il sorriso delle persone che vivono al nostro fianco.\nin un mare che non smette mai di crescere.\nEtichette: salti temporali\nEtichette: ho perso il gommino\nMa se una ti piace, come fare per farsi avanti?\nE' davvero come nelle frasi da uovo di pasqua, in cui una donna se ne accorge?\nMe ne accorgo appena la vedo.\nC'avevo già provato, anche se la parola è eccessiva.\nE' impegnata credo (ma del resto è sempre andata così per me). E' questo credo che mi fotte. Mi sembra di tornare indietro, quando facevo fatica a parlare con chi mi piaceva.\nAndare a vederla, ma sono quasi certo che non cambierebbe nulla. Eppure...\nPubblicato da Marco a 20:27 Nessun commento:\nDove vanno a finirei sogni? C'è qualcuno che li raccoglie?\n"Io dico che i sogni sono visioni temporanee di un mondo ancora più reale del nostro".\nUguale a tutti, diversa per te\nQuanto vorrei avere un talento e poterlo manifestare.\nNon sono bravo (intendo veramente bravo) a far niente, mi sento inutile certe volte...come se fossi all'esterno di un cerchio recintato da mura altissime, senza alcuna possibilità di valicarle.\nDivento matto se penso a tutto questo e mi chiedo:\n'che cosa farò tra un anno, due anni o tre anni?'\nLa risposta è: 'non lo so'.\nDomanda: 'che cosa vuoi fare del tuo lavoro?'\nRisposta: 'non lo so'.\nDomanda: 'ma cosa ti piacerebbe fare?'\nRisposta: 'tante cose, ma non so farle'.\nDomanda: 'sei felice?'\nRisposta: 'ora sì. però aspetta, ora un pò meno; ora non lo so...credo di no'.\nA volte, fissare il vuoto o un punto fermo ti porta in mondi che neanche immagini: tutto si colora e prende forma secondo quello che hai sempre sognato o sperato, ti rifugi in quel mondo creando una barriera che nessuno può vedere. Nessuno vede quello che c'è dentro, sei solo tu e il tuo magico potere di creare oggetti con la mente.\nAiutano sì, ma basta poco per rompere tutto l'equilibrio che si è creato; ed è allora che si torna a soffrire in un mondo pieno di sofferenza.\nUguale per tutti, diversa per te.\nNuvole in movimento, un anno dopo\nE' passato un anno esatto da quando decisi di creare questo blog, Nuvole in movimento.\nPensai quella sera stessa che era giunto il momento di avere uno spazio tutto mio dove apporre le mie sensazioni, i miei sentimenti, le mie opinioni su ogni evento che mi avrebbe accompagnato nel tempo.\nSarebbe stato magnifico poter leggere, già in quella sera, ciò che avrei scritto nel corso dell'anno; forse, per certi versi, le cose si sarebbero evolute in modo diverso, ma magari anche no.\nCredo nel destino a giorni alterni, forse anche lui pensa e agisce a giorni alterni.\nIl 2010 è stato un anno abbastanza positivo, è iniziato un pò in sordina ed è finito un pò in sordina.\nHo conosciuto persone nuove, mi sono piaciute e ho smesso di conoscerle, perdendole per strada; con alcune c'è stata anche più di un'amicizia trovata e con le stesse, nel corso dell'anno, si è ripresentata la delusione.\nGià...speravo di non doverle più nulla.\nCome tutti del resto, sono felice di alcune scelte e meno per altre, ma questo fa parta della vita di ognuno di noi, di ogni giorno...fare delle scelte.\nNon è stato di pari emozioni come il 2009, ma sono contento.\nSerenità e felicità i miei propositi per il 2011, e la solita speranza.\nQuella di poter incrociare quella strada, quello sguardo.\nE non abbandonarli.\nPubblicato da Marco a 09:58 Nessun commento:\nAnche i sogni possono far male.\nOgni tanto credere fa male.\nMa allora perchè rido?\nUn parrucca cosi chiara.\nUn albero visto di traverso può davvero far paura?\nSolo, solo esili ritratti...che cadono, che dondolano prima della scarica definitiva.\nE' come un fiocco di neve che sa già dove cade, e si prepara alla sua fine, sciogliendosi al contatto con un corpo più caldo. Un palco, gremito di attori che immobili ne versano l'ultimo saluto.\nE' netto il divario tra il bianco e il nero.\nMai come ora, appeso a un sogno distratto, il silenzio è cosi rumoroso.\nO un bollitore per thè? Con il beccuccio che, all'uscita del vapore, sibila belle melodie.\nNastri, nastri rossi appesi a rami neri che tagliano l'aria come lame di primavera.\nVoglio vivere in un mondo dove tutto esiste, dove un pensiero prende forma, dove una lacrima si perde prima di cadere, dove 'solo', è parola sconosciuta.\nE non ci si inganna, quando il sipario si chiude.\nInizia sempre un nuovo atto.\nEtichette: un albero di traverso\nUn abito viola\nMi guardo attorno, con aria preoccupata.\nNon vedo più niente, solo nebbia che ingoia altra nebbia.\nRisalgono, lungo il corpo, i brividi del freddo.\nSenza vestiti, io piango il silenzio; verso un sole pallido,\nCome la fune che mi sorregge dal baratro.\nEtichette: finestre e cortili\nDi un abbraccio vero.\nDi quelli che trasportano in un attimo i brividi lungo il corpo.\nDi quelli che divampano come cascate in un giorno di pioggia.\nHo dimenticato molte cose,\nE' così semplice per me sentirne il bisogno.\nPubblicato da Marco a 12:22 Nessun commento:\nSempre qui nel mezzo\nProssimo ad un nuovo debutto.\nLe sensazioni sono abbastanza positive però questo testo è molto più difficile dei precedenti, sia da mettere in scena sia da ricordarne le battute. Non mi dispiacerebbe affatto fare di questa piccola passione la mia professione, sono davvero stanco di stare sempre nello stesso posto a fissare un monitor per ore e ore, vorrei tanto girare un sacco di posti e poter finalmente vivere alla giornata; arrancando anche, ma non me ne importerebbe nulla...\nE' strano poi leggere un commento di quel tipo e nonostante tutto rimancerci ancora un pò male. Comincio forse solo ora ad accorgermi di quanto il tempo passi in fretta, di quanto le cose cambino così rapidamente; sarà forse giunta l'ora di guardare solo in avanti?\nE i sogni? Dove vanno a finire i sogni?C'è qualcuno che li raccoglie?\nForse posso ritrovarli, se nuoto in quel mare.\nUn mese e cinque giorni, tanto tempo in così poco spazio; non so, mi mancano le parole per continuare a scrivere.\nIl vento fuori sbatte sulle finestre e il freddo penetra le strutture.\nVoglio un rifugio in cui posso trovare quello che non posso avere.\nUna mappa per la strada che percorro, per non perdermi, per non sbagliare ancora.\nPubblicato da Marco a 17:09 Nessun commento:\nStanco, e tutto il resto.\nLuce fioca nel ventoso buio\nStorie di storici coltelli.\nStorie di baleari e coppe pesanti alzate al cielo.\nStorie di pescatori di stelle arruolati all'azione e alla clemenza.\nStorie distratte, di triangoli sommersi e quadri malmostosi.\nAh, com'è bello il mondo a testa in giu.\nAnche quando ruota verso sud.\nCigola di marcio la porta dei miei sogni.\nServe aiuto ai miei disegni!\nTrascinavo, lo sai, l'armonia.\nAbbandona elsa e spada, vattene via.\nZoppichi troppo disarmante dea,\nPronta ad uccidermi con la tua marea.\nDistruggimi, dannata tempesta!\nTrasforma la violenza del mio cuore in una grande festa!\nE chiudi la porta, dopo.\nPoichè aprirsi, non potrà più.\nUn bilancio sbilanciato\nPerchè io alla fine, non riesco mai a competere.\nNon so più cosa fare per poterlo essere.\nTanto vuoto dentro.\nUn Long Island bello carico\nQuando l'acol fa effetto e le dita premono freneticamente...\nMarionette legate agli stinchi collassati dalla psiche, è questo che osservo da un morbido divanetto con poggiapiedi annesso.\nMartelli elettronici che legnano battiti.\nDa solo con la testa che gira osservo teste che ruotano a ritmo di merda saltellante, finti sorrisi e scheletri ammassati in angoli di legno.\nQualcuno di fianco a me muove le ossa povere di riflessione a ritmo di merda; e il posto più finto dove luce colorata gira e ritrita produce solo vomito di un povero solitario che se la ride.\nVedo il solito Richie che tenta di attirar l'attenzione, ma l'unico risultato è quello dell'andata, ossia un ammasso di lacci fluorescenti che lavano il bancone degli sporchi dilettanti.\nE' tutto finto, di plastica rimbalzante e coridandoli di tristezza.\nOdio questi posti, dove l'uomo russa la propria vita in un sogno che crede non finire mai.\nMa è solo la vicinanza di certe persone che rende l'alcol nel bicchiere un po più dolce, come l'ombra viola che il cuore alto produce...\n...verso il passo e la voglia di dimenticare un pò di marcio.\nMomenti persi in cui le parole si mescolano\nMi ricordo di com'era fatto il mondo,\nAveva il tuo volto e non cessava mai di ruotare.\nRicordo le radici che lo sostenevano,\nPromesse e sogni che ne alimentavano il progresso.\nRicordo il ritmo della chitarra che allietava il suo sonno,\nArmonie che mai lasceranno il suo suolo.\nRicordo quel giorno in cui tutto ebbe fine,\nLacrime amare, pesanti come il cuore appena infranto.\nRicordo il buio nell'anima,\nPersa, come la solitudine di una bussola abbandonata.\nRicordo la mia espressione,\nIrriconoscibile nell'autentica metà riflessa.\nRicordo tutto quanto.\nLo sguardo fisso al cielo la notte,\nVerso quel mondo pacifico che non smetteva mai di sorridermi.\nPubblicato da Marco a 12:13 Nessun commento:\nMostrami com'è l'aria aperta, perchè al momento, sono sigillato.\nIo avanzo, ma progressivamente rimbalzo.\nAiutami, aiutami a trovare il pozzo dei sogni infranti: luci, oggetti e vite materasso che lambiscono le coste sporche del mio corpo.\nDammi la vita con uno schiocco dei tuoi occhi, sorridimi con la faccia che trasuda profumo di campo.\nDammi lo slancio verso il buio costellato di vita indipendente.\nRiempimi il cuore con la forza dell'amore e lasciami scivolare sul pendio della speranza.\nSolo tu puoi, solo tu puoi tenera percussione del mio viso.\nCome tu fermavi il tempo, nessuno osava farlo.\nCome tu correvi nel lampo più accecante, nessuno osava farlo.\nTu, che il mondo lo abbracciavi e subito dopo me lo lanciavi.\nTu, che al mio risveglio svanivi e non tornavi piu.\nTu, che saturi la vita che non vuole più uscire.\nPrendimi e fammi evadere, alla scoperta del mondo.\nIl respiro di un piatto\nCome può un piatto respirare?\nAgita le ali, dimena la coda...\nMa è il volere clandestino che rimescola le carte nel mazzo.\nTroverà una mail la via della guarigione?\nIn una notte di insignificante follìa.\nDistanze e bilanci\nPassa sempre più tempo tra una scrittura e l'altra, non so perchè. Certe volte è come se avessi paura di scrivere, di scatenare qualcosa che possa farmi male dentro; del resto i toni di questo blog non sono mai stati così festosi e allegri.\nNon ricordo dove l'ho letto, ma qualcuno disse 'le cose belle non mi piacciono, poichè sono false', per me è ha assolutamente ragione.\nCerte volte osservo tutto quello che ho e mi reputo fortunato ad averlo.\nMolte persone non se ne rendono neanche conto, o fanno fatica a capire.\nNon mi serve niente di quello che possiedo, l'unica cosa che davvero desidero non so neanche se esiste. A volte ho creduto di vederla, ma è fuggita via in un lampo, veloce come la luce. E' nascosta da qualche parte forse, o su un altro pianeta; diamine se sei lontana...\nDevo assumere un esercito per trovarti o, assumere un esercito per trovarmi.\nForse... forse potrei chiederlo alle nuvole.\nPubblicato da Marco a 21:03 Nessun commento:\nPiù mi guardo intorno e più vedo persone che riescono a trovare il loro rifugio, è una maniera per allontanarsi dalla pesantezza del tutto e sorridere un pò.\nIl mio rifugio nasce e muore nello stesso tempo in cui lo penso e lo trovo.\nMai visto nulla di più fragile.\nE' possibile definire l'amore un capriccio della percezione?\nCostruiamo illusioni per dare un significato alla vita umana, questa potrebbe essere la vera motivazione. Elaborare un qualcosa, un costrutto che possa 'dare-vita-illusoria' in ogni momento e a cui ci rivolgiamo quando persiste la mancanza di un senso generale, di una ragione.\nVorrei tanto essere immortale, e poter volare.\nSicuramente, non perderei tempo nell'illudermi di aver centrato un capriccio, ma rincorrerei senza sosta la mia ombra, trascinando con me interi cieli di nuvole.\nVorrei volare talmente in alto da poter sorridere alle stelle.\nHo paura di questa illusione, continuo a cercarti e devo smettere di farlo perché tutto ciò creerebbe solamente un pericoloso inganno nell'inganno.\nIo non ho mai provato cosa sia veramente l'amore...ho sempre cercato rifugio nella sua illusione.\nPubblicato da Marco a 12:44 Nessun commento:\nQuasi un mese, già, dall'ultima volta che ho scritto. Sento solo ora il bisogno di scrivere qualcosa, ho bisogno di un piccolo sfogo per lasciarmelo abbastanza subito alle spalle.\nAspetto di esser pronto.\nE come di consueto, sono abbattuto da tutto ciò che non mi circonda.\nOgni tanto credo di poter impazzire.\nSogni strani, già...\nE' stato bello sognarti in questo modo, così forte, così reale. Ti sentivo incredibilmente vicino mentre ti avvicinavi verso me e m'abbracciavi sussurrandomi qualcosa.\nM'è preso un colpo quando quel piccone si è incassato nel tuo petto, vicino al tuo cuore. In cuor mio sapevo, che se fosse successo qualcosa di brutto, avrei tentato di rianimarti all'infinito.\nE' stato triste sognarti in altri modi, specie quando alla fine partivano gli abbracci e i saluti.\nE' stato un pò come tornare indietro con il tempo, e riprovare quell'amarezza di vederti sorridere dentro a quel treno che viaggiava sempre in direzione opposta alla mia.\nSogni strani, assurdi, belli e brutti, e quel vuoto al risveglio che mi rattrista ogni volta.\nSensazioni e pensieri di un sogno appena concluso e trascritto, come certe volte mi chiedevi di fare.\nPubblicato da Marco a 13:36 Nessun commento:\nEtichette: risveglio strano\nChiunque tu sia, ho bisogno di te.\nEtichette: mete e speranze\nAccendo il pc a quest'ora, ho bisogno di scrivere un pò.\nMi piace molto osservare Milano la sera fuori dal finestrino, è così calma, a volte magnetica; la trovo molto rilassante e stimolante, soprattutto quando riaccende la fantasia.\nE' stata una serata piacevole, un compleanno festeggiato nella maniera migliore con i propri amici, anche se non c'erano tutti i suoi amici dato che si trattava di una sorpresa.\nE' così facile a volte abbassare lo sguardo quando si è in 11 e tu sei l'unico da solo, non riesco mai a farci l'abitudine. Sarà perchè in fondo mi piace anche osservare le persone che stanno bene insieme, e provare a pensare per un attimo a come sarebbe se...\nA come sarebbe.\nMi mancano le carezze.\nE delle caramelle che simulano carezze?\nTipo che quando ne mangiamo una, potremmo provare quella sensazione fra i capelli, quei brividi lungo la schiena; si potrebbero poi prendere prima di andare a dormire, così le persone sole si sentirebbero meno sole, e chi ha perso qualcuno potrebbe per un attimo sentirsi incredibilmente vicino ai suoi pensieri.\nNe vorrei una, grazie.\nFantasie, un banale sguardo fuori dal finestrino mentre, fermi con le quattro ruote, la strada sotto di noi si muove guidandoci verso casa.\nPubblicato da Marco a 02:17 Nessun commento:\nA volte, ascoltare musica può fare bene.\nMa può anche fare 'male', specie se inizi con lo spirito giusto e termini con quello sbagliato.\nRicordo ancora a tal proposito alcune lezioni di italiano alle superiori; le poesie, così come le canzoni, sono manifestazione di tristezza interiore dell'autore, che tenta di ergirsi al di fuori delle sue barriere e di colmare tali mancanze con la propria realizzazione.\nAll'inizio può sentirsi estasiato dal risultato, ma il problema è che questa esaltazione diventa una droga. Questo perchè ha bisogno di queste sensazioni per colmare il vuoto al centro di se stesso, che puo essere causato da un sacco di motivi, sostituendolo quindi alla mancanza che lo perseguita.\nMi sono sentito proprio cosi questo pomeriggio, mentre mettevo mano sul mio file excel dei Test e ascoltavo musica. Le dita premevano tasti, che sembrano tutti uguali visti dall'alto, ma hanno il potere di comporre parole e intanto il pensiero, accompagnato dal suono, viaggiava altrove.\nVerso il mio satellite di ricordi, che non smette mai di girarmi intorno e che ogni giorno diventa sempre più grande, inglobando ogni cosa che vedo e vivo. Più che un satellite, assomiglia a un buco nero.\nPieno e vuoto al tempo stesso, di quello che ho avuto e di quello che mi manca.\nUn sabato sera un pò giappo, un pò...\nUn pò strano sotto certi aspetti.\nCerto, era il compleanno del fenom (o fènom alla francsese) ma è stato anche un modo per essere tutti assieme dopo qualche tempo.\nSarà, ma in quel posto non penso di metterci piede ancora...il cibo è davvero peggiorato cosi come un poco anche il servizio; può essere il solito caos del sabato sera.\nRiprendo a scrivere, un pò alla rinfusa, merito anche del canneto al parcheggio; è servito un pò a farmi uscire dalla sagoma quotidiana che mi sono costruito, meno male, ma ha anche attivato un pò un sentimento di malinconia, quella cosa che ti viene quando senti che dentro ti manca qualcosa.\nVedendo loro, magari in piccoli frangenti che sicuramente sono sfuggiti ai loro occhi, dato che a certe cose, le piccole cose, non ci si fa piu attenzione, mi sono sentito le mani pesanti e la testa che viaggiava verso ricordi lontani.\nRicordi che come pochi mi mancano.\n'Chi ama, chiude gli occhi'\nMa allora la bellezza a che serve?\nE' sera anche qui\nQuanta 'fintezza' in poche parole e\nquanti soli spenti in un mare di lune.\nGià, una settimana dopo; e non è cambiato quasi nulla. In questo periodo è presente una sorta di 'forza' che mi allontana dallo scrivere, sarà la mancanza di voglia o di stimoli, o più semplicemente la linearità del tutto. Sta di fatto che l'ho un pò accantonato.\nUltimamente, non so più a cosa attaccarmi, alla speranza o alla rassegnazione, alla voglia di non pensarci o alla voglia di pensarci, o meglio, di sognarci.\nMi da veramente fastidio, a volte rabbia, vedere la cosa che più desidero in mano ad altri; certe persone non si accorgono neanche di possederla.\nNon so, a volte mi sento tranquillo, a volte mi sento 'felice', ma non basta.\nSento che manca qualcosa di pesante per bilanciarmi completamente.\nEd è importante per me che io riesca a farlo perchè fino ad ora è tutto a senso unico.\nMolte cose crollano,\nLe nuvole invece, non crollano mai.\nE' dura sentire dentro che tutto quello che stai facendo è forzato. Non mi sento affatto realizzato in quello che faccio, anche se sono consapevole del fatto che molte persone pagherebbero per essere al mio posto. Non è insoddisfazione, è una sensazione che pervade la mente e che giorno dopo giorno rafforza questo pensiero.\nSe devo pensare a cosa mi realizza, non so dare risposta. Vorrei fare così tante cose, scrivere un libro, giare il mondo, conoscere tanta di quella gente e lasciar loro un mio ricordo, fare l'attore professionista; insomma, un insieme di cose che potrebbero realizzarmi.\nQuello che spero, se davvero ognuno di noi ha il proprio destino, è di poter vivere un giorno una di queste vite.\nI lampi di un lunedì mattina\nE' possibile governare la speranza?\nLasciandosi trasportare dalla corrente che segue il suo corso?\nIl rischio è che tutto quanto sia troppo grande per poter passare sotto i ponti.\nPubblicato da Marco a 15:01 Nessun commento:\nChe palle, è tutto così uguale!!\nDovrei provare a navigare controcorrente, scostando tutto quello che mi lapida lo spirito.\nForse devo anche smetterla di cercarti in ogni sguardo che incrocio.\nCessare di sognare magari, può rendermi un pò più crudo; anche se ciò andrebbe a scalfire la mia persona.\nNon so più in che direzione muovermi.\nJust one second sound\nPubblicato da Marco a 11:00 Nessun commento:\nFinalmente un inizio di giornata 'diverso' dagli altri, è sufficente una timbratrice che mangia i biglietti per scambiare qualche sorriso con qualcuno.\nPeccato solo per quell'anello al dito.\nMa come si fa a tamponare uno in quel modo?\nPubblicato da Marco a 09:37 Nessun commento:\nThe city is beautiful,\nLe giornate cominciano a diventare così uguali fra di loro che ho anche abbandonato questo blog per quasi una settimana.\nNon mi rendo nemmeno conto di essere già verso la fine di aprile.\nTutto ciò è assurdo, e non nascondo che un pò mi spaventa.\nTutto questo tempo buttato nel cesso.\nNon esiste quella forza, diciamo magari speranza di farcela questa volta, che mi dava l'energia sufficiente per iniziare un nuovo giorno.\nFaccio davvero troppa fatica a guardarmi in giro, lo sguardo è sempre perentorio, verso il cielo e i suoi riflessi sull'asfalto.\nE' davvero difficile strapparmi un sorriso.\nUna mattina un pò così\nGià, una mattina un pò così.\nSarà per quello che ho letto ieri sera, per quello che ho visto e a cui non riesco a dare una spiegazione più che sensata.\nMi sento un pò sorpreso e incazzato allo stesso tempo, e non nascondo che in me, cresce la voglia di vomitare stati diversi.\nE' davvero brutto essere presi per il culo, io ne so davvero qualcosa.\nAnzi, più che per il culo, direi per il cuore.\nPubblicato da Marco a 09:47 Nessun commento:\nCome faccio a volgere lo sguardo altrove, se ogni direzione porta con se le stesse scene?\nE' davvero arrogante come cosa, meno ci penso, e più situazioni esterne, di altre persone, non fanno altro che deridermi monopolizzando i miei pensieri.\nInstancabili parentesi, contorni di una campana che ormai, ha smesso di suonare.\nSguardi bassi, altalenanti ai passi sovrapposti.\nE a tutto il resto che mi schiaccia.\nE' l'ora di Lost.\nDove stracazzo sei?\nFatti vedere, aria del mio petto.\nGrappa e speranze infrante.\nEtichette: eh già\nMi sento soffocare, a volte, dal bisogno di amare e di essere amato veramente; faccio fatica a ricacciare dentro tutto questo malessere.\nNon fa altro che urlare e urtare ogni cosa.\nCi riflettiamo ovunque.\nIo esco, mi diverto e quant'altro, penso ancora a te?\nMa un pò lo so.\nSei tutto quello che cercavo.\nE ora, come fan tutti, sei sparita nel nulla.\nStanco, ma con tanto bisogno di amare qualcuno.\nI'll find you, again\nPubblicato da Marco a 17:23 Nessun commento:\nUna di quelle canzoni che non smetterà mai di farmi venire i brividi:\nPubblicato da Marco a 14:51 Nessun commento:\nQuanto hai ragione, Cat.\nPubblicato da Marco a 14:38 Nessun commento:\nQuando amore e morte si abbracciano\nEtichette: Greatest Lovesongs vol 666\nSì, credo proprio di aver perso.\nNon è giusto, però.\n'Trovarsi' - ultimato\nLettura ultimata, in questa giornata lavorativa alquanto scarica.\nDevo dire che mi ritrovo molto, sia nel personaggio di Elj che in quello di Donata e soprattutto in queste due citazioni:\n"Ecco appunto l'esperienza! I fatti - certo - non l'immaginazione! …Ma, devo ammetterlo, cara Marchesa, quando m'è arrivato qualcosa che non m'aspettavo - da una persona - da una sensazione - io non ho fatto nessuna esperienza; al contrario!...Non ho compreso più nulla".\n"E questo è vero... E non è vero niente... Vero è soltanto che bisogna crearsi, creare! E allora soltanto, ci si trova".\nE putroppo, nella prima mi ci ritrovo completamente.\nDevo ancora finire di leggerlo, ma il nuovo copione mi sta davvero catturando.\nMe lo sento cucito addosso.\nPubblicato da Marco a 12:35 Nessun commento:\n...Viver Nei Pensieri Tuoi.\nSono 3 notti di fila che sogno te.\nBuonanotte, metà mia.\nAltrove, ma non qui\nAffossato al muro della mia stanza, con un gomitolo di speranza sempre più sottile, con un contorno che non smette mai di chiamarti, con i miei occhi che ti vedono ora, davanti a me sorridermi, io non riesco a fare altro che pensarti.\nNon riesco più ad esser felice.\nE' così potente il fallimento?\nE' così segugia la mia sfortuna?\n'Perchè per me ne vale la pena'.\n'Perchè ti ho trovata'.\nPubblicato da Marco a 18:33 Nessun commento:\nE' dura far finta di esser felici quando in realtà hai dentro un sentimento che devi reprimere.\nUna mattina che non finisce mai\nSguardo perso nel vuoto, a fissare il monitor e le sue sporche figure.\nDita che rifiutano la tastiera e fanno finta di muoversi senza un senso logico.\nMi mancano le sue mani che si intrecciano nelle mie.\nMi manca quel senso impalpabile che rendeva tutto così magico.\nNon riesco ad accettare questa situazione, questa scelta.\nPerchè qualcosa c'era.\nPerchè un'occasione avrei dovuto averla.\nPerchè mi manchi.\nE non sai neanche quanto.\nPubblicato da Marco a 12:04 Nessun commento:\nCredo che alla fine di questo anno pubblicherò un libro con i post di questo blog, solo per me o anche per altri ancora non lo so.\nPer ora, il titolo di questo libro è:\n'2010, un anno da dimenticare'.\nQuanto vorrei averti qui, chiunque tu sia.\nTutte le sensazioni, tutti i dubbi, tutte le domande che ho avuto in questi ultimi giorni hanno avuto risposta.\nNella mia solitudine, nelle braccia che stringono le mie gambe seduto a fissare il vuoto, il mio cuore lacrima in ogni direzione, senza alcun appiglio a cui porre rimedio.\nUna volta tanto che il mio spirito ci sperava così tanto, si è accorto quanto lei significasse e significa per me.\nSono stanco, veramente stanco di abbracciare me stesso e trovare soltanto aria.\nAlcune persone sono come le nuvole, grigie quando piangono e accecanti quando il sole le illumina.\nPubblicato da Marco a 12:34 Nessun commento:\nVedo catene montuose davanti a me, questa mattina.\nOgnuna con la sua storia, ognuna con la sua cima.\nPenso a come mi sentirei se fossi una montagna, sempre immobile nello stesso posto, a specchiarmi nel cielo di ogni stagione.\nDi sicuro, non avrei alcun problema relazionale, il silenzio è sempre stato il suo miglior compagno; ogni tanto però, scherzare con il vento che soffia sulla punta non dev'essere poi cosi male. Accolgo tanti animali sulle mie spalle robuste, e mi diverto a far crescere in loro, anno dopo anno, la consapevolezza di avere un buon amico su cui contare, necessità naturale.\nMa quant'è grande il cuore di una montagna?\nNon credo esista qualcuno che potrebbe rispondere, al massimo direbbe: 'è duro come la pietra'.\nIo credo che la risposta più adatta sia: 'il cuore di una montagna è la montagna stessa, viva in ogni suo punto, triste e sola in ogni suo punto'.\nNessuno sa quanta solitudine ho dentro al cuore.\nSento che sta per arrivare un altro, lungo, periodo di merda.\nE come sempre, sono disarmato.\nPubblicato da Marco a 19:50 Nessun commento:\nChi può dirlo, cosa ho dentro io. Nessuno, a volte non lo so nemmeno io.\nSento di essere molto diverso dagli altri, specie quando mi rintano dentro l'ombra di me stesso a riflettere, a pensare. Non so dove mi porterà questa vita, cosa farò e chi incontrerò nel mio cammino, ma riesco a scorgere dentro me la strada che sto percorrendo in questo istante.\nSe volgo lo sguardo alle mie spalle, vedo chiaramente ogni cosa che mi ha formato, ogni cosa che mi ha reso quello che sono; a volte poco chiare, a volte vive come se respirassero di vita propria, altre esili e impercettibili momenti che il tempo ha smesso di dar loro nutrimento. Se cerco di scorgere ciò che mi sta dinanzi, posso provarci quanto voglio, vedo sempre la solita stancante e pallida statua della paura, a volte più vicina, a volte più lontana. Ogni passo è come una conquista, poichè il terreno su cui poggiano tali passi è solido, sicuro, e pertanto rappresenta la sensazione di avercela fatta anche questa volta.\nConosco cosa si cela dietro quella statua ma non cosa c'è tra me ed essa, è il punto di arrivo del mio cammino, è ciò che è insipegabile a tutti noi e che tormenta ogni mio pensiero prima di lasciare un giorno per trovarne un altro.\nQuello che rende viva ogni cellula del corpo.\nQuello che non smette mai di far sorgere il sole.\nQuello che muove la vita di tutti noi.\nNe ho disperato bisogno.\nQuesto tutto, mi sta assalendo come un'onda continua.\nEtichette: oggi, pensieri\nPerchè ho questo senso di paura?\nIn quei momenti, stringerti tra le mie braccia, è stata la cosa più dolce.\n...chiudere gli occhi e riaprirli altrove.\nPubblicato da Marco a 21:29 Nessun commento:\nSiamo così attaccati alle nostre azioni quotidiane che dimentichiamo tutto il resto. Non ci rendiamo conto di far parte di qualcosa più grande di noi, qualcosa che da a tutti l'opportunità di creare, di credere in molteplici cose. Ho sempre sostenuto che l'uomo di per se non discenda dalla scimmia, non voglio crederci, in nessun modo.\nIo credo che noi proveniamo da un altro mondo, abbandonato in un lontanissimo passato per cercare di mantenere viva la nostra specie; alla fine è questo il nostro vero istinto, preservarci per sopravvivere. Tutto ciò avvenne tantissimo tempo fa, tanto da farci perdere ogni ricordo, ogni prova di questo, ma esistono manifestazioni quotidiane che spesso mi fanno pensare il contrario. Siamo tutti così affascinati dal cielo, dalle stelle e da ciò che astronomicamente ci circonda; alziamo il naso, concentriamo gli occhi e iniziamo a sognare scrutandolo proprio perchè nel nostro gene più nascosto questa abitudine è vista come un ricordo di quel vecchio mondo, tristemente abbandonato per bisogno.\nDoveva essere molto simile al nostro, pieno d'acqua e rigoglioso come non mai; forse è anche per questo che il mare ci affascina così tanto, cerco sempre di immaginare i nostri vecchi antenati come delle persone libere, che col tempo hanno imparato a convivere gli uni con gli altri. Tutte queste cose le abbiamo un pò perse in una sorta di involuzione, ma manteniamo ancora quel qualcosa dentro che ci fa tornare come un tempo.\nNon so se avremo mai la prova di tutto ciò, ma io credo in questa storia.\nFall on a bed of roses.\nPubblicato da Marco a 12:27 Nessun commento:\nGli specchi dovrebbero riflettere prima di riflettere\nHo fissato per circa un minuto la mia immagine riflessa in uno specchio, ho fissato i miei occhi.\nPiù il tempo passa e più dentro di te ti accorgi di non essere solo, cominci a credere che quello che vedi è una copia esatta in carne ed ossa di te stesso e la paura prende il sopravvento.\nE se fossimo noi il riflesso? E se ciò che vediamo in realtà rappresenta la nostra vera proiezione?\nSaremmo tutti intrappolati, in un mondo in cui fuggiamo solo davanti ad uno specchio, per pochi attimi, quando incrociamo la nostra controparte libera. Forse è per questo che dentro di noi a volte sentiamo il bisogno di specchiarci, forse è per questo che quando lo facciamo ne siamo così affascinati.\nE' un modo per tornare liberi per qualche istante, augurando a se stessi, viventi del mondo reale, di trovare la vera felicità quando chiusa la porta, ci si divide regalandosi un diabolico arrivederci.\nEntrambi abbiamo bisogno di questo incontro, e nell'attimo in cui gli occhi formano uno sguardo unico e infinito, riusciamo finalmente a trovare un forte senso di appartenenza, un forte senso di pace.\nNient'altro, che due autentiche metà ritrovate.\nPerchè parti di me credono in qualcosa mentre altre ne sotterrano l'integrità?\nQuando ho una sensazione, ella si manifesta sempre.\nNon so, equilibrio precario.\nPubblicato da Marco a 10:17 Nessun commento:\nWellcome in March.\nVorrei poter viaggiare nel tempo, una volta.\nPer vedere se un giorno...\n...se un giorno, io ti avrò trovata.\nCon te, il tempo vola così in fretta, troppo in fretta.\nCon te, potrei passare ore e ore a parlare, pensando che siano passati solo pochi minuti.\nVorrei esser lì, ora.\nOgni goccia riflette mondi diversi.\nPubblicato da Marco a 00:05 Nessun commento:\nEd eccomi qui a scrivere di nuovo, a cavallo tra la fine di un giorno e l'inizio di un altro. Non so il per cosa o il per come ma ultimamente mi sto riempiendo la testa di speranze, a volte false, a volte così corte di vita che svaniscono in un attimo.\nHo scoperto questa sera in teatro, come può vedermi una persona che mi conosce poco: pregi e difetti; non mi ha dato fastidio ciò che mi è stato detto però mi ha lasciato un attimo perplesso: davvero una persona nota così tante cose verso chi si conosce solo in certi ambiti quali il teatro? Non tutti magari ne fanno segno in questo modo, però è possibile. E' stato davvero strano sentirsi dire determinate cose che non avevi mai preventivato.\nPossono essere d'aiuto? Può darsi\nPossono migliorare il proprio aspetto, il modo di fare verso quella persona? Probabilmente sì.\nA parte questo, il resto segue sempre la stessa direzione. Attimi tranquilli, attimi spensierati, attimi di riflessione. Sono dell'idea che tutto ciò accada più o meno a chiunque, vero, ma c'è chi riesce a sganciarsi e c'è invece chi prende una barca e ci naviga dentro, senza sosta. A volte vorrei davvero essere un po più diverso, vorrei vedermi da fuori per capire dove sbaglio, dove esagero senza rendermene conto e metterci una pezza. E' dura ripetere ogni giorno le stesse cose senza uscire mai dal cerchio, rendersi conto che il tempo passa e le prospettive diminuiscono sempre più.\nDa bambini si sogna sempre di fare un sacco di cose nella vita, ma tutti questi desideri col tempo svaniscono diventando oggetti sempre più piccoli, sempre più nascosti.\nVorrei solo poter dare, almeno una volta, tutto quello che ho dentro.\nA corto di idee,\nI'll kiss that smile off your face, just say when.\nPubblicato da Marco a 17:20 Nessun commento:\nPubblicato da Marco a 15:00 Nessun commento:\nMi ritrovo in un limbo di domande, in cui mille pezzetti di carta accompagnano la mia caduta.\nChe siano le risposte che sto cercando?\nMa non riesco a raggiungerle, mi evitano.\nCredo in un fondo che rimbalzi la picchiata.\nUn rapidissimo salto verso il cielo, verso le stelle.\nEtichette: pensieri, salto\nPubblicato da Marco a 17:55 Nessun commento:\nPubblicato da Marco a 16:24 Nessun commento:\nSono passati 3 giorni e ancora niente, me ne sono accorto.\nChe tutto ciò confermi quello che avevo preventivato?\nSe sparisco, non senti che qualcosa manca?\nEvidentemente contavo niente.\nPubblicato da Marco a 17:36 Nessun commento:\nPubblicato da Marco a 17:07 Nessun commento:\nEtichette: Deep shadows and brillant highlights\nPubblicato da Marco a 14:22 Nessun commento:\nMete e speranze\nLa speranza è il voler trovare sempre qualcosa che si desidera aprendo ogni volta un bidone vuoto. Fino ad ora questo bidone è stato il mio peggior nemico, sempre lì a fissarmi divertito tutte le volte in cui mi avvicinavo 'speranzoso' di trovarvi dentro quello che la mia mente (e il cuore) desiderava ottenere.\nMolte volte esiste più di un bidone, alcuni chiusi da tempo e mai più riaperti, altri invece molto più recenti; possono rappresentare molte cose, astratte come il lavoro, la salute e quant'altro, altri invece rappresentano cose reali come le persone.\nOra mi ritrovo davanti all'ennesimo contenitore, lo riconosco molto bene, dato che nell'ultimo periodo l'ho aperto tante volte senza alcun risultato. Mi sono davvero stancato questa volta, devo autoconvincermi che è la scelta migliore quella di lasciarlo chiuso per un pò di tempo e vedere cosa succede; perchè il nervoso che ho provato in questa ultima settimana non fa altro che mangiarmi dentro, mi annebbia i pensieri e devo cominciare, una volta per tutte, a smetterla di affezzionarmi in questo modo alle persone, non mi ha MAI portato nulla di buono fino ad ora.\nHo bisogno di una nuova meta su cui concentrarmi, qualcosa di nuovo da raggiungere. Per ora però intorno vedo solo tanta tristezza.\nPubblicato da Marco a 14:08 2 commenti:\nEtichette: mete e speranze, pensieri, situazione\nL'imprevisto che ti spezza ogni cosa\nQuel saluto, quel bacio davanti ai miei occhi,\nHa distrutto tutto quanto.\nSono veramente stanco di crederci e di tutto il resto.\nPubblicato da Marco a 10:21 2 commenti:\nNuovamente quella canzone.\nE' assurdo come si ripresenta in certi momenti.\nPubblicato da Marco a 16:28 Nessun commento:\nL'ombra di una prigione sconosciuta\nSono veramente stanco di questa monotonia, di questa quotidianità; più la respiro e più mi sento soffocare, così velenosa, così incessante. Mi sento rinchiuso in una clessidra senza tempo, che non ha bisogno di essere ribaltata in alcun modo, non porterebbe nemmeno ad un cambio d'orizzonte.\nCosa si prova in situazioni del genere? Invidia e smarrimento verso tutto ciò che colora i contorni, percezione della realtà come una prigione, da cui fuggire diventa ogni volta sempre più difficile. Chi possiede la chiave non lo so, ma giorno dopo giorno la serratura diventa sempre più forte. La rassegnazione vince senza problemi.\nQuello che sento, temo non porti da nessuna parte, se non al solito angolo dove graffiare pareti per non sentire nuovamente il richiamo della sconfitta.\nVoglio evadere, una volta per tutte.\nLa speranza è rinchiusa in un pugno chiuso forte.\nNon so perchè ma tutto quanto mi sta schiacciando.\nE' il bisogno, che non mi da pace.\nE' un fantasma che non riesco a scacciare.\nPerhè non riesco più ad essere felice?\nIo non sono così, me lo ricordo.\nA volte vorrei essere un albero e farmi scivolare di dosso le stagioni.\nA volte vorrei essere un tramonto per poterli salutare.\nLa ricerca delle nuvole\nNon esistono nuvole uguali, ma nuvole in costante ricerca del proprio cielo.\nUna bandiera in movimento\nOsservo un'immensa distesa di montagne all'orizzonte, fuori dalla mia finestra. Più le scruto e più mi accorgo che cambiano forma ripetutamente.\nMi fermo spesso durante il giorno a guardarle, evado dalla meccanicità volando con il pensiero al di là dei palazzi che mi circondano, è più forte di me.\nCi sono persone che guardano il cielo solo quando piove.\nMi chiedo quale sia la ragione di questi rapidi cambiamenti, dalla serenità alla malinconia totale in pochi secondi, è sufficiente una canzone, un'immagine o un'insieme di lettere sfuggenti alla vista ma non agli occhi della mente per trasformarmi.\nUna bandiera in movimento.\nLibera in ogni direzione.\nCresce il timore che ogni cosa intorno le precluda il suo danzare.\nDivertita dal costante divenire incerto, la drammatica sera pronuncia nomi sognificativi.\nPerchè l'appiglio del sorriso cade e rinasce sempre nello stesso posto?\nRigogliosa sventola alla partenza.\nTremante, percepisce l'arrivo sempre, sempre più lontano.\nIl lunedì, la sveglia e il vento interiore\nNon capita spesso di esprimermi come i vecchi esclamando 'che palle, è lunedì', ma oggi mi sono incarnato in uno di loro ogni volta che la sveglia tentava ripetutamente di farmi cedere.\nLa dannata sveglia.\nHo percepito un forte vento, dopo averla salutata quella sera. Ha spazzato via un mucchio di giorni infelici in un attimo, come fossero cenere nello spazio.\nIl mio mondo è un pò più pulito, glielo devo.\nEtichette: pensieri, vento\nHo bisogno di sfogarmi, ma non so come.\nHo bisogno di urlare, ma la voce non esce.\nHo bisogno di credere in qualcosa di nuovo, ma nulla qui è nuovo.\nHo bisogno di un veleno potente che uccida i ricordi.\nHo bisogno di uno spazio in cui frantumare le mie paure, ho bisogno di non aver più paura.\nHo bisogno di un cuore vero accanto al mio, non ce la faccio più.\nHo bisogno di un sogno realizzato.\nSpengo i pensieri lucidi come acqua sul fuoco.\nDove mai sarà la dama colorata di luce che acceca la notte?\nIn un labirinto di oggetti annoiati, un insenga recita: 'la strada giusta nel cuore di chi spera è sempre negli occhi di chi pazienta'.\nTra una via e l'altra, è un sogno d'amore intoccabile che accresce la curiosità del corpo al movimento verso il cuore, a far scaturire il volo verso il cielo ardente di desiderio.\nFuori dal coro incessante, parole in polvere marchiano il sentiero verso la salita:\n'Tu sai dove sono, chiudi quegli stupidi occhi; non cercarmi tra i vivi, trovami lassù, nel posto più luminoso che conosci'.\nMescoliamo la mente\nHo così tante idee, frasi, storie in mente che vorrei scrivere ma sono così tante che non riesco a contenerle tutte.\nFaccio fatica ad indirizzarle, a categorizzarle, a dar loro vita...\nTraguardiamo la fine con un balzo nel vuoto.\nCrediamo al crepuscolo come ad un lenzuolo appannato nel buio.\nVolgiamo il cuore nello stagno del dolore e risorgiamo fieri d'esser costanti.\nE' la serenità al centro del fondo che rende la luce così viva.\nMarciate, marciate forte, cuori solitari.\nLà, nel dove\nStrascico passi, nella nebbia che ingoia strade.\nPubblicato da Marco a 17:10 Nessun commento:\nEtichette: nebbia, pensieri\nMille sguardi ingestibili\nFermo in ogni momento dei miei movimenti, mille sguardi ingestibili rivelano i loro occhi. Passato presente e futuro sono orizzonti che si alternano davanti ad essi, cupi, luminosi informi, lampi fulminei e situazioni immaginarie.\nPerchè ad ogni tocco di corda l'unicorno che ho di fronte non sorride mai?\nGiorno e notte colorano l'ambiente, in un vortice senza fine; suono e silenzio ne regolano il tocco, laggiù, in quel momento un grosso albero prende vita. Nella speranza che non smetta mai di crescere, decine di nuvole abbracciano le sue foglie, così indifese, creando quell'amore che governa ogni elemento della natura.\nGestione delle circostanze.\nEtichette: natura, nuvole, pensieri\nE' proprio vero che ripensando a tutta la nostra vita visualizziamo davanti agli occhi una pellicola velocizzata di ricordi, talvolta in bianco e nero, talvolta a colori.\nDarei qualsiasi cosa per riviverne alcuni.\nPubblicato da Marco a 10:42 Nessun commento:\nPunti multipli di domanda\nHo molteplici punti interrogativi sopra la mia testa, che non fanno altro che aumentare, mutare di dimensione e talvolta ridere di me stesso. Sono bastardi, sono ingestibili, rimbalzano come pallette di gomma la domenica mattina, più li scanso più crescono affamati. La soluzione è avere risposte e il tempo è il mezzo.\nLo stanno ancora aspettando alla fermata del treno.\nSotto sotto, cominciano a temere che non arrivi mai.\nEtichette: domande, pensieri\nLo spettacolo 'Ad Libitum' è finalmente andato in scena. Teatro abbastanza pieno e tensione che, attimo dopo attimo aumentava sempre più. Mai come ieri sera e in ogni altra mia replica ero così teso, tanto da non ricordare quasi nulla poco prima di entrare in scena. Nell'insieme lo spettacolo è molto interessante, ci sono un sacco di idee originali che lo rendono ancora più godibile e soprattutto divertente, perchè è questo che si aspetta un pubblico semplice, andare a teatro e divertirsi.\nLa mia parte, 'L'amante' di Pinter, è andata piuttosto bene e credo che il fatto di fumare mentre recito mi abbia aiutato a far scemare un pò la tensione accumulata. Tanti applausi hanno accompagnato ogni cambio scena, tante risate del pubblico hanno spinto gli attori a dare ancora quel qualcosa in più, non sembra ma danno tanta fiducia.\nHo ricevuto tanti e troppi complimenti questa volta da parte di tutti, insegnati presenti e futuri, compagni di tutti gli anni di corso e amici. Sono orgoglioso di questo, perchè mi dona tanti stimoli per il futuro, dopotutto recitare comincia davvero a piacermi tanto; in quegli attimi allontano tutto quello che mi passa per la testa e mi sento libero, libero di giocarmela, di interpretare qualcun'altro ma soprattutto libero di divertirmi.\nMi sento un pò vuoto, un pò triste oggi. E' normale dopo aver debuttato, specie dopo tutti i problemi che abbiamo avuto, ma non è solo questo. Tagliati i fili dell'attore, sono tornati tutti quei pensieri e domande che ultimamente centrifugano la mia mente.\nVorrei essere attore in ogni momento.\nVorrei sorridere come un attore.\nMagia a bocca aperta\nMi sono reso conto soltanto ieri sera di quanto sia magico poter vedere un film da dietro il telo bianco di un cinema, è una sensazione stranissima e unica. Ogni cosa ha dimensioni enormi, i volti degli attori occupano tutto lo spazio del telo e ti lasciano stupito; passa della luce attraverso i piccolissimi fori, e guardandoti in giro mentre scorrono le immagini osservi che ognuno di noi riflette addosso quel film, con lo sguardo alzato e la bocca aperta rivolta verso quella magia che per quei minuti fa tornare tutti quanti bambini, curiosi ed emozionati per quello a cui si assiste, per la prima volta.\nE' un'emozione davvero particolare, la stessa che ho quando interpreto un personaggio.\nNonostante lo spettacolo non sia stato dei migliori, la prova dei tecnici è stata impeccabile; il tutto va considerato con i problemi che ho avuto con l'impianto audio del teatro, assai scadente e con l'ottima figura di merda fatta con uno dei responsabili della sala affermando, senza sapere che mi ascoltasse qualcuno, che il loro impianto era un vero schifo.\nSalvato dall'ennesimo sabato sera anonimo da un invito che speravo di ricevere.\nQuella risata poi, mi ha nuovamente catturato.\nSentire i sogni\nCerte notti, può capitare di svegliarsi bruscamente, per colpa di un sogno. Certi sogni, non sempre sono fantasie o immagini surreali, talvolta sono ricordi. Quel giorno lo ricordo bene, quel giorno lo sentivo, lo sentivo davvero, che non ti avrei più rivista.\nI sogni nascondono sempre una motivazione precisa.\nSentire i sogni.\nPrima impressione: positiva.\nIntanto, continuo a sognare.\n'Quale angelo mi risveglia dal mio letto floreale?'\n'Ti prego gentile mortale, canta ancora'\nDove, dove sei?\nTroviamoci, te ne prego.\nQuante, troppe cose risalgono la corrente della mia mente tutte in fila; appena ne scacci via una come se fosse aria sporca, ecco che appare la successiva e così via. Ci provi in tutti i modi ma la catena d'immagini continua a tornare.\nCerte volte non riesco proprio a fermarla.\n"The heart - it is a physical organ, we all know. But how much more an emotional organ - this we also know. Love, like blood, flows from the heart. Are blood and love related? Does a heart pump blood as it pumps love? Is love the blood of the universe? "\nMi sono svegliato credendo fosse un altro giorno, giovedì o venerdì non ricordo; rendersi conto di aver perso la percezione del tempo è davvero triste. Sarà colpa di questo cielo grigio che piange ormai da giorni, rende queste giornate così uguali fra loro, e porta con se troppi, troppi pensieri.\nLa verità, esce sempre la sera.\nMi sento in molti modi, potrebbero centrarmi in pieno con uno spillo da svariati km di distanza per quanto ammontano in profondità questi stati. Mi sento circondato, mi manca la prima mossa.\nHo bisogno di un Sole e tanto, tanto vento.\nMolte cose crollano\nSvegliarsi con il mal di testa è una delle cose peggiori che ti possono capitare appena apri gli occhi la mattina. Anonima colazione e pensieri misti, troppi.\nCertamente, oggi è una giornata no come lo è stata anche ieri; di sicuro questo 2010 non è iniziato nei migliori dei modi. Ho una strana propensione negativa per gli anni pari, ognuno di questi dal 2002 ad oggi porta con se almeno un ricordo triste.\nMolte cose crollano.\nQual'è la voglia che spinge le persone? Soprattutto quelle persone che non hanno niente? Me lo chiedo spesso in questi giorni, qual'è la motivazione che fa andare avanti? La speranza forse? O il voler credere in un futuro migliore?\nSe mi giro verso sinistra, in questo momento, vedo tante nuvole alte in cielo e unite.\nLe nuvole non crollano mai.\nEtichette: nuvole, pensieri\nPuò una risata, così semplice, catturarti?\nCerti avvenimenti, conosciuti come coincidenze, quando accadono ci lasciano sempre spiazzati; sfrecci sull'asfalto, sotto la pioggia battente e il tuo sguardo non fa altro che rivivere ricordi.\nAccendi la radio per distrarti e parte proprio quella canzone, di cui non hai più avuto il coraggio di ascoltare.\nLa tentazione di cambiare cresce ogni secondo, ma è inutile.\nLa mente sta già viaggiando nel tempo e nello spazio, in un attimo tutto si trasforma in realtà, abbozzi un sorriso e tutta la tua persona si ritrova in quel luogo, in quel momento e rivive ogni cosa.\nQuando la musica finisce, e ti accorgi di essere altrove, una lacrima solca il tuo viso.\nCerte immagini, non sono così facili da eliminare.\nNonostante tutto, continuo ancora a sognarle.\nLa leggerezza contaddistingue gli attori kabuki e non solo. I cambiatori di scena si muovono strisciando le ginocchia ad un velocità inconcepibile, è difficile notarli poichè sempre mimetizzati dietro agli oggetti di scena e praticamente silenziosissimi.\nHo ammirato la loro professionalità e dedizione mentre spostavano 'blocchi' di persone da una parte all'altra del palco; sono loro i veri protagonisti del kabuki.\nNon scorderò mai la mia faccia quando all'apertura del sipario per il secondo atto, la casa ricostruita nel primo atto era scomparsa del tutto in 15 minuti.\nE quando dico casa, intendo casa, giardino, alberi, ecc...\nIn quelle 3 ore, nonostante un pò di stanchezza, ero davvero distaccato dal luogo in cui mi trovavo, il teatro nazionale Kabuki Za, perchè non riuscivo a fare altro che ammirare la portata e la potenza di quei movimenti, perfetti, ordinati, di ogni attore che era in scena.\nNon tutti quelli che vanno in Giappone vanno ad uno spettacolo kabuki, sono stato fortunato ad essere lì, mancavano davvero pochissimi biglietti nonostante fosse una normale mattina di lavoro e noi 3 eravamo gli unici stranieri in tutto il teatro.\nVorrei poter rubare loro qualche qualità o dote, non mi farebbe certo male.\nLeggeri come nuvole.\nEtichette: giappone, kabuki\nLeggere fra le righe di una persona, può essere facile oppure no.\nA volte però, la risposta la si ottiene ancora prima di formulare la domanda.\nC'è forse un essere supremo, che cammina con tutte le stelle all'interno?\nRitorno al passato, solito treno, solita gente, solito buco.\nE questa mattina, dopo qualche tempo, le nuvole tornano finalmente a muoversi.\nPubblicato da Marco a 10:54 Nessun commento:\nMa ci sono quelli che aprono molti occhi.\n"Gli occhi sono lo specchio dell'anima", disse qualcuno.\nAllora noi guardiamo dritto negli occhi per vedere la natura dell'anima.\nQualche volta, quando vediamo gli occhi, quelle orribili volte in cui vediamo gli occhi, occhi che...\n...non hanno anima, allora vediamo le tenebre.\nPoi ci chiediamo: "Dov'è la bellezza?"\nNon c'è, se gli occhi sono senz'anima.\nMolte domande e poche risposte, troppo poche.\nL'intenzione, azione avventata.\nE la voglia di agire.\n2009 significa Giappone\nSe c'è un parola che può riassumere tutto il mio 2009, quella parola è sicuramente Giappone.\nE' sempre stata una mia speranza visitare questo paese, e dopo qualche anno di lavoro e qualche piccolo sacrificio posso dire di esserci pienamente riuscito.\nNon è durato solo due settimane, ma come ho detto, ha occupato tutto l'anno cominciando dai primissimi mesi e concludendosi negli ultimi.\nSono partito nel 2009 con la convinzione che vi sarei andato e difatti, il 2 febbraio 2009, insieme a due miei amici, abbiamo fatto la prima prenotazione; non stavo più nella pelle ed è cominciata la prima cosa che accade quando riesci finalmente ad esaudire un tuo sogno: dirlo a tutti quanti.\nAttenzione, non nel modo che tutti pensano, ossia bullarsi e farsi dire 'beato te', ma è una sensazione che ti travolge, che non riesci a controllare, per questo hai bisogno di dirlo a tutti, perchè in quel momento hai la mente focalizzata verso agosto, il mese della partenza.\nHo passato quindi i primi mesi nell'attesa, dannata attesa che non finiva mai; i giorni passavano ma la passeggiata sull'asfalto dell'aeroporto era troppo lontana ancora.\nDopo ben 6 mesi di martellamenti vari, finalmente è ora di partire, con la mia valigia nuova e gigante, pienissima di roba e vogliosa anche lei di viaggiare per la sua prima vera volta.\nDopo aver conosciuto mano a mano i nostri compagni di viaggio, dentro di me sentivo veramente in quel momento di avercela fatta per davvero, tanto che ho nuovamente cominciato a temere il dannatissimo volo di 12 ore verso Tokyo.\nNon riuscirò mai a spiegare quando è nata la mia paura di volare, so solo che quella volta ad Asmterdam mi son sentito davvero male, seppur il volo durasse 1 ora e 15 min, e per tutto il viaggio non sono riuscito a gestirla questa paura.\nIl boeing 747-400 sta per lanciarsi, i motori sono al massimo, do una rapida occhiata in giro e fra giapponesi addormentati scorgo qualche faccia felice: anche loro come me, hanno esaudito il loro piccolo grande sogno.\nCi lanciamo verso il cielo, verso le nuvole, con una spinta che mai mi aspettavo, abbiamo volato per mezzo mondo per raggiungere quella piccola isola, quella terra che molti di noi hanno sognato di visitare: il Giappone.\nL'arrivo è la parte più bella in assoluto, di ogni viaggio. Sei in uno stato di eccitazione elevatissimo, ti senti invincibile e se ti capita di guardare qualche persone del luogo, ti senti in un certo senso superiore, ti sei fatto mezzo mondo pur di essere lì.\nE' stata una giornata pesantissima la prima, mai me ne dimenticherò, così come l'arrivo al ryokan di Kyoto dopo ore e ore di attesa, verso il letto che tanto mi aspettava.\nNon racconterò ora quello che accadde durate quelle due settimane, forse più avanti, ma posso solo dire che un'esperienza del genere va fatta almeno una volta nella vita, io mi sono innamorato di quel paese e soffro perchè mi manca; ma un giorno tornerò, pieno di buoni propositi e una lignua che sappia comunicare con le altre in modo decente.\nE' la nostalgia il sentimento che occupa i mesi a seguire, non riesci che pensare a quello, lo sogni la notte e lo immagini di giorno, nella sua bellezza, nei suoi punti deboli e soprattutto nella sua stranezza.\nSi conclude così il 2009, con la mancanza verso il Giappone che avanza e con la voglia di ricominciare quel cammino che feci un anno esatto fa, con qualche accorgimento in più, con qualche conoscenza in più ma soprattutto con qualche speranza in più, quella speranza che occupa ogni giorno della mia vita.\nPubblicato da Marco a 12:48 2 commenti:\nNasce oggi, alle 22.04 il blog Nuvole in movimento.\nHo sempre avuto la tendenza e il piacere, durante la mia vita, di osservare le nuvole in movimento; è affascinante seguire con lo sguardo masse così grandi e impalpabili muoversi ad una velocità prima lenta, poi veloce e di nuovo ancora lenta.\nE' così facile perdersi dentro a tutti quei movimenti, ai cambi di forma, alle sfumature che esse possiedono, così come alla capacità di rendere i colori circostanti più vivi; perdersi è volare con la fanstasia, senza alcun peso, verso i ricordi, le emozioni e le speranze che tutti hanno.\nLa vista dalle nuvole, di notte poi, dev'essere un'immagine unica; ogni cosa è ferma, stelle qua e là e quella luna che non smette mai di chiamarti.\nQuesto blog è cosi, libero e in movimento, proprio come le nuvole.


Accelerometro Larson Davis HVM200-SEN027\nL'HVM200 è un piccolo misuratore di vibrazioni robusto con Wi-Fi integrato che può essere utilizzato per misurare le vibrazioni mano-braccio, corpo intero e generali. Include le metriche e le ponderazioni di frequenza necessarie per misurare le vibrazioni umane.\nDinamometro ZetaLine FB500\nIl dinamometro PCE-FB è pensato per effettuare misurazioni della forza di compressione o trazione in laboratorio, nell’industria e applicazioni di controllo di qualità. Le misure fino a 200N si possono eseguire sorreggendo il dispositivo con la mano. Le misure da 200N a 500N richiedono l’utilizzo di una doppia impugnatura.\nL’HD2010 è un fonometro integratore portatile di precisione, con funzioni di data logging, in grado di effettuare analisi spettrali e statistiche. Lo strumento è stato progettato coniugando massima flessibilità di utilizzo e semplicità di uso.\nFonometro Larson Davis LxT1\nIl fonometro SoundTrack LxT® è stato sviluppato per soddisfare le esigenze uniche di coloro che sono coinvolti nella valutazione dell'esposizione al rumore sul posto di lavoro e nelle indagini sul rumore delle piante. È pienamente conforme alle norme IEC e ANSI per i fonometri di Classe 1 o Classe 2. Inoltre, i file LXT sono pienamente compatibili con le strategie di misurazione ISO 9612:2009 per le misurazioni basate su attività o lavoro.\nFoto Radiometro Delta Ohm, mod. HD2402\nStazione microclima Delta Ohm, modello HD 32.3\nL'HD32.1 Thermal Microclimate è uno strumento realizzato per lo studio, la misura e la verifica del MICROCLIMA negli AMBIENTI di LAVORO, secondo le normative: UNI EN ISO 7726 -UNI EN ISO 7730 -UNI EN ISO 27243 UNI EN ISO 7933 UNI ENV ISO 11079 UNI EN ISO 8996\nMisuratore di campo elettromagnetico Wavecontrol, modello SMP2 e WP400 e WPF8\nMisura campo elettrico e magnetico, Misura isotropica & RMS. Sonda con analisi spettro, Misure in accordo con le NormeInternazionali


L'altro Montenegro. - Viaggiare i Balcani\nViaggiare i Balcani > Proposte > turismo responsabile > L'altro Montenegro.\nLe coste del Montenegro stanno conoscendo negli ultimi anni uno sviluppo simile a quello che ha interessato la costa dalmata 10 anni fa.\nUno sviluppo alimentato dal tritacarne del turismo di massa, che divora spiagge, si barrica in lussuosi hotel e violenta il mare.\nMa esiste ancora un altro Montenegro, fatto di atmosfere e luoghi, persone e saperi che pur accettando la sfida dei tempi nuovi, non dimenticano la tradizione, il legame con il territorio e lo speciale rapporto che li lega alla natura meravigliosa che ha baciato queste terre.\nDalle Bocche di Cattaro, una delle “Tortuga” dei pirati dell’Adriatico, ai laghi alpini del Parco Nazionale del Durmitor, detti “gli occhi delle montagne”. L’impetuoso fiume Tara, le gole verticali che hanno reso questo paese praticamente inespugnabile da qualsiasi esercito, le foreste sconfinate.\nE poi il Lago di Scutari, con la sua incredibile biodiversità, sopra, sotto e a pelo d’acqua. Il Montenegro è come un piccolo scrigno che cela ricchezze inaspettate e affascinanti.\n– Dal 27 maggio al 3 giugno 2011. scarica il pdf\n– Dal 28 agosto al 4 settembre 2011. scarica il pdf


Disintossicazione.net > Blog > Alcool > Disintossicarsi dall’Alcool\nQuando una persona comincia ad informarsi su quale sia il modo corretto per disintossicarsi dall’alcool vuol dire che ha deciso di liberarsi da una condizione che le sta causando grandissimi problemi.\nPurtroppo, però, per molta gente disintossicarsi dall’alcool vuol dire semplicemente smettere di bere e resistere al desiderio di ricominciare a farne uso.\nLa realtà dei fatti, invece, è ben diversa in quanto la semplice astensione dagli alcolici non consente una soluzione concreta della dipendenza da alcool perchè non permette di agire sui reali motivi che hanno indotto una persona ad abusarne in primo luogo.\nAlla base dell’alcolismo, infatti, c’è sempre una condizione di disagio (fisico o emotivo) che una persona ha cercato di “superare” abusando di alcool. Pertanto, fino a quando non si risolve quel senso di malessere che influenza la sua vita, uscire dall’alcolismo sarà pressochè impossibile.\nDi conseguenza, per riuscire a disintossicarsi dall’alcool e risolvere un problema di alcolismo la miglior soluzione è quella di rivolgersi a degli esperti che siano in grado di gestire adeguatamente una condizione di questo tipo.\nIl Centro per Alcolisti Narconon Gabbiano, attivo sin dal 1988, è specializzato nella disintossicazione e riabilitazione dalla dipendenza da alcool ed ha aiutato migliaia di persone a risolvere definitivamente un problema di alcolismo.\nIl Centro Narconon Gabbiano si avvale di un metodo appositamente studiato che, senza fare ricorso a farmaci, psicofarmaci o sostitutivi, permette di spezzare tutti i meccanismi, fisici e mentali, responsabili della dipendenza da alcool.\nIl programma di recupero del Centro Narconon Gabbiano risulta particolarmente efficace perchè affronta l’alcolismo in modo specifico per ogni singolo caso.\nAttraverso le differenti fasi di tale percorso, infatti, una persona riesce non solo a disintossicarsi dall’alcool per mezzo di uno specifico programma di saune, svolte sotto stretto controllo medico, ma va anche ad individuare e risolvere tutte le motivazioni che sono alla base della sua dipendenza.\nInoltre, per mezzo di una serie di corsi basati sulla responsabilità e l’etica, acquisisce tutte le nozioni che le serviranno per affrontare e superare le difficoltà della vita, senza dover mai più abusare di alcool.\nGrazie ai risultati conseguiti nel corso degli anni e all’alta percentuale di successo sui casi trattati, il Centro Narconon Gabbiano è considerato uno dei migliori centri per alcolisti in Italia.\nTrattamenti per Smettere di Bere Alcool\nClinica di Disintossicazione da Alcool


Come togliere la puzza dal Bagno con il Piattino assorbi odori!\nHome Rimedi Naturali Come togliere la puzza dal Bagno con il Piattino assorbi odori!\nSentire dei cattivi odori all’interno del bagno è una cosa che, ahimè, accade molto frequentemente!\nTra le soluzioni che si trovano per risolvere il problema c’è sicuramente far arieggiare l’ambiente di continuo, ma c’è bisogno anche di qualcosa che possa far profumare il bagno di fresco!\nQuali rimedi, quindi, adottare per scacciare la puzza? Beh, ce ne sono diverse, dagli oli essenziali al fantastico profumo degli agrumi o dei sali naturali da bagno.\nOggi vedremo insieme come togliere la puzza dal bagno con il piattino assorbi odori!\n1 Con agrumi\n2 Bicarbonato e olio\n4 Pot pourri\nIl primo modo di usare il nostro piattino è sicuramente con agrumi!\nQuesti sprigionano un profumo fantastico che resta nel bagno per tanto tempo inebriando l’aria di un odore molto fresco.\nPer usarlo non dovrete far altro che tagliare delle fette di limone o di arancia e posizionarle in un piattino, riponete poi questo in prossimità della zona del bagno dove avvertite i cattivi odori ed ecco fatto!\nVedrete che nel giro di poche ore la puzza avrà fatto dietro front!\nUn’altra ottima soluzione che restituirà al bagno il suo profumo è l’unione del bicarbonato con un olio essenziale a vostra scelta!\nSebbene il bicarbonato sia privo di odori, è un ottimo veicolo per spargere il profumo e per fare in modo che possa rimanere per tanto tempo nell’ambiente.\nTutto quello che dovrete fare è prendere un piattino di piccole dimensioni, riempirlo con del bicarbonato di sodio e aggiungere 1 cucchiaino di oli essenziali.\nIo vi consiglio quello alla lavanda perché è fresco e delicato ed ha degli effetti benefici!\nAllo stesso modo del bicarbonato di sodio, anche il sale grosso è fantastico per scacciare i cattivi odori e non solo!\nIl sale è anche un ottimo modo per ridurre il tasso di umidità all’interno del bagno, una zona in cui si accumula notevolmente a causa del continuo passaggio d’acqua.\nBasterà semplicemente mettere il sale grosso in un piatto fondo e lasciarlo per qualche giorno nella zona dove avvertite i cattivi odori.\nSe poi volete un tocco di profumo, potete mettere 1 cucchiaino di olio essenziale e mescolarlo al sale!\nChi non ama l’odore del pot pourri?\nQuel profumo di fiori freschi si sprigiona nella casa e rende tutto più bello e profumato!\nMetterli in bagno può essere la soluzione migliore in quando non solo direte addio alla puzza, ma lascerete anche un buon odore.\nPotete prendere del pot pourri naturale già preparato, oppure farne uno da soli con dei petali di fiori essiccati e metterli nel piattino.\nIn ultimo vediamo un trucchetto che assorbirà in poco tempo gli odori del bagno.\nSto parlando dell’aceto di mele, fantastico anche nel frigo o nella cucina quando sentiamo quelle puzze insostenibili!\nIn questo caso dovrete scegliere un piattino piccolo e profondo per non far colare il prodotto e riempirlo con aceto di mele.\nSuccessivamente posizionate in bagno e lasciate per un po’ di tempo. Nel giro di pochi giorni addio puzza!\nVi ricordo di non usare gli ingredienti descritti in caso di allergie o ipersensibilità.


Fitoterapia | Grawidanza\n"Nel mondo c'è un ordine naturale di farmacie,\npoiché tutti i prati e i pascoli, tutte le montagne e colline sono farmacie"\nLa fitoterapia costituisce, probabilmente, la più antica modalità con cui l’uomo abbia affrontato il problema della salute e del dolore, già nei tempi in cui le origini della sofferenza e della malattia erano attribuite più a cause divine o demoniache che a cause naturali. Infatti, esistono sia reperti archeologici che documentazioni storiche di tutto il mondo, che attestano l’antichità e l’utilizzo nelle più svariate parti del globo di questa modalità di cura. Ancora oggi, l’uso dei fitoterapici per la cura della malattia è pratica diffusa e in costante sviluppo. Ciò può essere sufficiente per capire come a buon diritto la fitoterapia possa essere considerata la medicina più antica del mondo.\nLa fitoterapia è l’arte di curarsi con le piante, assunte in varie forme:\nGeneralmente la gravidanza diventa l’occasione giusta per inaugurare un nuovo stile di vita, più rispettoso non solo della creatura che sta per arrivare, ma anche di se stesse. E dato che i farmaci sconsigliati in gravidanza sono tantissimi, molte donne si affidano alle piante per alleviare i piccoli disturbi che spesso accompagnano questo periodo.\nLa fitoterapia in gravidanza costituisce una metodologia rigorosa ed efficace, il cui "fai da te" è assolutamente da evitare, a maggior ragione in un momento delicato come la gestazione.\nPrima di iniziare un trattamento fitoterapico in gravidanza è quindi indispensabile consultare il medico e accertarsi inoltre della provenienza dei prodotti: è meglio rivolgersi direttamente agli erboristi che scelgono le piante “bio” e un turn-over tale da permettere di garantire la vendita di piante il più possibile "fresche"\nLe piante per alleviare i piccoli disturbi in gravidanza\nE' possibile usare un certo numero di piante durante tutti i mesi della gravidanza. Alcune piante devono però essere utilizzate solo durante l’ultimo mese perché hanno un’azione uterotonica (come per esempio le foglie di lampone o di rovo, utilizzate durante la preparazione al travaglio, 3-4 settimane prima del termine previsto).\nAcidità di stomaco: litotame (alga marina) - da assumere prima dei pasti sotto forma di polvere o capsule\nAcne della donna incinta: radice di bardana, viola del pensiero e ortica (tranne la radice). Da sole o mescolate insieme.\nAnsia, angoscia: lavanda, arancio, melissa, tiglio, biancospino\nDolori, mal di schiena: camomilla tedesca, regina dei prati, lavanda\nEmorroidi: infusi di hamamelis\nFaringite: salvia (sciacqui e gargarismi)\nGambe pesanti: vite rossa, hamamelis\nInfezioni urinarie, cistiti: erica (infusi e capsule), malva\nInsonnia: passiflora, valeriana\nNausea: zenzero (infusi di zenzero fresco grattugiato o liofilizzato o assumere delle capsule) , maggiorana, melissa\nRaffreddore: salvia, eucalipto e lavanda (suffumigi)\nStipsi: semi di psillio (lasciare in acqua bollente per 10 minuti e bere la miscela di acqua e semi prima di andare a dormire), radice e fiori di malva (da assumere preferibilmente prima di coricarsi)\nTonsillite, influenza: timo, timo selvatico, fiore di sambuco, rosa canina\nTosse: malva, maggiorana\nTra le preparazioni casalinghe classiche della fitoterapia spiccano l’infuso (o tisana) e il decotto.\nInfuso o tisana: versare un po’ di acqua bollente sulle piante medicinali essiccate opportunamente frantumate. Coprire e lasciar riposare per 10-15 minuti, quindi filtrare. La dose media abituale è di 1-3 cucchiai per tazza d’acqua. L’infuso va assunto caldo o tiepido, eventualmente addolcito con un po’ di miele.\nDecotto: immergere radici, legni e cortecce (meglio se frantumati prima dell’impiego) in acqua fredda. Portare ad ebollizione a fuoco lento e lasciare bollire da 5 a 10 minuti. A ebollizione conclusa, far riposare per 10-20 minuti, agitando di tanto in tanto, e poi filtrare. La posologia media è di una tazza per due, tre volte al giorno.\nLa tisana è quindi la forma privilegiata per assumere le erbe durante la gravidanza, così come le capsule agli estratti di piante, mentre la tintura madre è controindicata perché contiene alcol, come anche gli sciroppi. Per altri rimedi fitoterapici più mirati, il suggerimento è rivolgersi a un medico: sarà lui che consiglierà alla futura mamma le cure verdi più appropriate.\nLA NOSTRA ESPERIENZA (dalla 15° settimana)\nDurante la gravidanza, superati i primi 3 mesi dove ho rispettato la massima cautela onde favorire annidamento e impianto embrione nell'utero, mi sono rivolta alla fitoterapia in diverse occasioni.\nERBE/PIANTE IN POLVERE\nE' sempre molto utile assumere quotidianamente Vit.C naturale per aumentare le proprie difese immunitarie e ripararsi da eventuali raffreddori ed influenze: specialmente durante i mesi freddi, un ottimo integratore naturale di Vit.C è la polvere di rosa canina. Io ho usato ed uso tutt'ora, alternadola alla polvere di bacche di acerola e camu camu, quella di CiboCrudo - Alimentazione Crudista: 1cc aggiunto a succhi di frutta o acqua a colazione ( per l'acquisto online privato sul sito www.cibocrudo.com - il CODICE SCONTO 250MR permette di ottenere uno sconto sul primo acquisto )\nDurante la gravidanza quando ho avuto problemi di cistite, ho avuto grande beneficio dalle tisane di malva (in associazione al succo di cranberry - mirtillo rosso americano) e dalle tisane di melissa e zenzero per favorire la digestione.\nUna volta nata Kristel Sundari, ho supportato la meravigliosa esperienza dell'ALLATTAMENTO ESCLUSIVO AL SENO tramite la "Tisana per la mamma" della Weleda (creata in collaborazione con ostetriche e farmacisti, sostiene l’apporto di liquidi richiesto durante l’allattamento e a base di fieno greco, anice, finocchio, cumino, verbena) alternata ad una tisana preparata dalla mia erborista di fiducia a base di finocchio, anice, ortica e galega.


Mele, parte l’interessante percorso ‘Andar per Cartiere’ - Lavocedigenova.it\nL'Università di Genova riapre le porte delle biblioteche agli studenti\nCultura | 22 giugno 2020, 17:00\nMele, parte l’interessante percorso ‘Andar per Cartiere’\nDomenica appuntamento con l’iniziativa realizzata dall’amministrazione comunale insieme alla Pro Loco, all’Associazione Inge, Le Muse e il Museo della Carta. Si potranno ammirare siti di interesse storico e anche di archeologia industriale\nCon la fine del lockdown, anche nell’entroterra del Ponente genovese possono finalmente scattare alcune interessanti iniziative. Tra queste, c’è sicuramente il nuovo percorso escursionistico di archeologia e patrimonio industriale, nato dalla collaborazione tra Comune di Mele, Proloco di Mele, Associazione Inge, Associazione Le Muse e Museo della Carta di Mele.\nDomenica prossima, 28 giugno, si terrà la prima data del percorso ‘Andar per Cartiere’: un viaggio alla scoperta dei resti delle antiche cartiere genovesi e del territorio di Mele.\nL’itinerario ripercorre la storia produttiva e le principali caratteristiche e attrazioni del territorio di Mele, comune dell’entroterra di Genova Voltri che è anche parte dell’Unione delle Valli Stura-Orba-Leira.\nIl percorso completo prevede la possibilità di affrontare un sentiero che, ricco di storia archeologico-industriale e floro-faunistica, porta da Mele all’Alta Via dei Monti Liguri, lungo il torrente Gorsexio. Alcune frane avvenute nel corso del 2019 impediscono, per adesso, la messa in sicurezza di tutto il sentiero e si è dunque iniziato il lancio del percorso con la proposta di una porzione di cammino e di alcune delle principali attrazioni culturali del Comune di Mele, come l’Oratorio dedicato a Sant’Antonio Abate, dove si può ammirare la cassa processionale realizzata da Anton Maria Maragliano nei primi anni del Settecento e recentemente restaurata.\nL’appuntamento è previsto alle ore 9 di domenica in località Fondocrosa (salendo verso il paese, a sinistra dell’aiuola con scritta Comune di Mele. Parcheggio tra via Fondocrosa e via Ferriera). Nella mattinata, si effettuerà il percorso ‘Andar per Cartiere’ nella versione descritta sopra. Nel pomeriggio, invece, è prevista la visita al Museo della Carta di Acquasanta (raggiungibile da Fondocrosa con mezzi propri per maggiore sicurezza), dove sarà possibile partecipare al laboratorio di produzione di carta fatta a mano ed effettuare la visita guidata del museo. In caso di bel tempo, è previsto un pranzo al sacco negli spazi esterni al museo.\nGli accorgimenti previsti per contenere un possibile contagio da Covid-19 sono: luogo dell’appuntamento da raggiungere con mezzi propri; numero massimo di partecipanti quindici persone; prenotazione via email; finalizzazione della quota di partecipazione da effettuarsi esclusivamente online con bonifico bancario o tramite PayPal; obbligo di presentarsi dotati di mascherina e gel igienizzante propri (il gel sarà disponibile, ma è importante che ognuno abbia il suo durante tutto il percorso e il pranzo al sacco); obbligo di distanziamento almeno due metri durante la visita; radioguide fornite per permettere il distanziamento, dotate di certificazione di sanificazione e di auricolari monouso usa e getta; pranzo al sacco previsto all’aperto e portato da casa (se il tempo lo permetterà); spostamento verso il Museo della Carta da effettuarsi con mezzi propri.\nPer informazioni e prenotazioni, è possibile scrivere a info@inge-cultura.org, con oggetto ‘Giugno2020_Andar per Cartiere’.\nL’intendimento generale del percorso ‘Andar per Cartiere: da Mele all’Alta Via dei Monti Liguri’ è sviluppare un sentiero percorribile a piedi, che ripercorra la stessa via che seguiva la fabbricazione della carta e la sua distribuzione intorno al Cinquecento, percorrendo zone antropizzate e zone rurali - coltivate o abbandonate - di interesse storico industriale, culturale e naturalistico. Idealmente, si potrebbe considerare la partenza del sentiero dal litorale di Voltri nel Comune di Genova, per arrivare fino allo spartiacque dell’Alta Via dei Monti Liguri che delimita il versante costiero ligure.\nUn antico proverbio diceva: ‘Tutte e strasse van a Utri’: Voltri era infatti il punto d’arrivo degli stracci che da lì, trasportati con i muli e con i carri, salivano fino alle cartiere che fiancheggiavano il torrente Leira e i suoi affluenti Acquasanta, Ceresolo e Gorsexio nel territorio di Mele, per essere lavorati e diventare carta o, come si dice a Genova, ‘papè’.\nLa preziosa carta, fabbricata con stracci di lino e di cotone, dalle cartiere ritornava al mare, imbarcata sui velieri ormeggiati a Voltri per raggiungere le Corti di Inghilterra, di Spagna, dell’America latina oppure con gli stessi muli e carri risaliva la via che portava al di là del giovo, verso il Nord dell’Italia, verso la pianura padana presso le cancellerie dei nobili, utilizzata per redigere atti di Stato e notarili.\nIl percorso completo parte dalla frazione di Fondocrosa e risale il torrente Gorsexio fino alla sua sorgente. Incontra numerosi siti di interesse storico culturale di archeologia industriale, per poi immettersi sull’antica strada carrabile (cosiddetta strada della Cannellona via dei Giovi) utilizzata per trasportare merci e persone fino al 1872 (anno di costruzione della Statale e del Passo del Turchino) e unica via di collegamento fra la costa ligure e l’oltre giovo. Ripercorrendo l’ultimo tratto di questa antica strada asfaltata, si raggiunge la strada sterrata militare che permette di raggiungere il forte Geremia e quindi l’Alta Via dei Monti Liguri.\nQuesto progetto si collega in modo appropriato ed esclusivo ai progetti già finanziati dal Por Fesr inerenti la realizzazione del Museo della Carta, centro unico di riferimento e di testimonianza ed esposizione dell’arte cartaria del Comune di Mele.


YA - La battaglia di Campocarne - Roberto Recchioni | Libri Mondadori\nRomano, classe 1974. È sceneggiatore e soggettista per il cinema, illustratore, critico, personalità web. La sua principale occupazione è l'arte sequenziale ed è stato definito "la rockstar del fumetto italiano". Ha scritto personaggi iconici come Tex, Diabolik e Topolino e ha creato John Doe (insieme a Lorenzo Bartoli), Battaglia, Detective Dante, David Murphy: 911, e la serie di Orfani. Da alcuni anni è il direttore di Dylan Dog, la creatura di Tiziano Sclavi pubblicata dalla Sergio Bonelli Editore. Mater Morbi, Chambara - la via del samurai, Asso, Ammazzatine, Le Guerre di Pietro, Ucciderò ANCORA Billy the Kid, le sue graphic novel. Tra pochi mesi uscirà il suo primo film: Monolith. Ha una passione per i videogiochi, l'hard rock e correre in moto.


Lavoro e formazione, la Provincia stanzia 1,4 milioni. I dettagli - QuiLivorno Archivio\nLavoro e formazione, la Provincia stanzia 1,4 milioni. I dettagli\nIl presidente Kutufà: "Il servizio – ha detto il presidente della Provincia Giorgio Kutufà – è rivolto in particolare ai disoccupati di lunga durata che hanno difficoltà a reinserirsi nel mercato del lavoro"\nIl nuovo Programma di interventi anti-crisi messo in campo dalla Provincia con azioni di politica attiva di II livello è stato presentato a palazzo Granducale dal presidente della Provincia Giorgio Kutufà. Il progetto prevede l’avvio di un servizio avanzato di azioni di politica attiva del lavoro di II Livello, con interventi rivolti a 450 soggetti (400 disoccupati e 50 ex lavoratori autonomi/piccoli imprenditori), per i quali saranno attivati specifici percorsi per l’orientamento, la formazione professionale e l’inserimento lavorativo.\n“Il servizio – ha detto il presidente della Provincia Giorgio Kutufà – è rivolto in particolare ai disoccupati di lunga durata che hanno difficoltà a reinserirsi nel mercato del lavoro. Si tratta di un progetto su cui la Provincia investe 1.400.000 euro a cui seguirà un’ altra importante iniziativa dedicata, questa volta, ai giovani disoccupati”.\nAd illustrare le caratteristiche del progetto, insieme al presidente, erano presenti Ringo Anselmi, assessore provinciale al lavoro e formazione professionale, Guido Cruschelli, dirigente del Servizio Lavoro e formazione professionale e Alessandro Borgialli, di Adecco Italia Spa, azienda capofila dell’ ATI che si è aggiudicata il servizio, composta da 7 aziende partner specializzate nei rispettivi ambiti di intervento: IM.O.FOR Toscana Soc.Coop. e CONFORM Srl (Orientamento), SFERA Srl, Progetto Ambiente Scrl, Centro Studi Aziendali Srl e IFOTER (Formazione professionale); Centro Studi e Ricerche – Azienda Speciale della Camera di Commercio di Livorno (Analisi del mercato del lavoro). “La Toscana costiera, ed in particolare il nostro territorio – ha sostenuto l’assessore Anselmi – stanno subendo i pesanti impatti socioeconomici di una recessione ormai quadriennale. L’impiego estensivo degli ammortizzatori sociali ha contenuto il degrado sociale, ma si evidenziano forti difficoltà nel ricollocamento non solo degli inoccupati ma anche degli stessi lavoratori che fruiscono di questi strumenti. L’obiettivo del progetto è proprio quello di dare alle persone una prospettiva di sviluppo qualificato per non allontanarsi dal mercato del lavoro”.\nNei prossimi giorni sarà pubblicato un apposito bando dove saranno definiti i requisiti e le priorità per la partecipazione ed indicate le modalità di adesione da parte degli interessati. Il servizio, che si concluderà nel dicembre 2014, prevede un’azione preventiva svolta dai Centri per l’Impiego e dal Servizio Lavoro della Provincia, tesa ad una ricognizione articolata e aggiornata, in particolare su coloro che hanno beneficiato degli ammortizzatori sociali dall’inizio della crisi, 2008, ad oggi. “Tenuto conto di quanti hanno iniziato una nuova attività e di chi ha usufruito a più riprese degli ammortizzatori – ha aggiunto Anselmi – si è evidenziata una platea di oltre 5000 soggetti potenzialmente interessati al progetto, tra i quali saranno individuate le persone da inserire nel progetto. Oltre a 400 disoccupati di lunga data, ci saranno anche 50 posti disponibili per ex lavoratori autonomi e piccoli imprenditori che, a causa della crisi, si sono trovati in difficoltà”.\nCome ha spiegato Alessandro Borgialli, il servizio sarà articolato in tre fasi. La prima riguarderà l’ Orientamento professionale di II liv., rivolto a tutti i beneficiari, con una successione di interventi, per complessive di 30 ore, articolate in sessioni individuali e di gruppo, per un totale di 13.500 ore di orientamento specialistico. La seconda fase sarà volta alla Formazione e riqualificazione professionale. Saranno proposti a tutti i beneficiari percorsi personalizzati di formazione e/o riqualificazione della durata massima di 120 ore procapite, per un totale di 54.000 ore di formazione. I percorsi daranno definiti dagli stessi partecipanti nell’ambito di un catalogo formativo che verterà sia sulle competenze di base e trasversali, sia su quelle propriamente tecnico-professionali.\nInfine, si arriverà alla terza fase che sarà quella dell’inserimento lavorativo. Il Servizio predisporrà sul territorio provinciale, due JOB CLUB. Si tratta di iniziative che hanno avuto un grande sviluppo nei paesi del Nord Europa e che si configurano come un centro di risorse attivo e proattivo verso il contesto territoriale, le aziende e i propri utenti. La gestione, l’erogazione dei servizi operativi si supporto, l’animazione delle iniziative e la produzione di servizi specialistici dei JOB CLUB sarà realizzata da esperti qualificati nei diversi ambiti di attività, che opereranno in un’ottica di integrazione e complementarietà con i servizi già erogati dai Centri per l’Impiego.


King (Banca d'Inghilterra): riformare il settore bancario\t- Il Sole 24 ORE\nKing (Banca d'Inghilterra): riformare il settore bancario\nLONDRA - Le nuove regole, per quanto severe, non bastano: è ora necessario intervenire in modo radicale per riformare il settore bancario. Il governatore della Banca d'Inghilterra non ha fatto ricorso a eufemismi e mezze parole. In un discorso chiaro e tagliente, Mervyn King ha dichiarato che l'unica soluzione è separare a forza le divisioni depositi e risparmi degli istituti di credito dalle attività speculative a rischio, per evitare la crescita di gruppi "troppo grandi per fallire".\nLe proposte di regolamentazione del settore del Governo britannico e dei leader del G20 prevedono che costringere le banche a rafforzare i loro patrimoni e sottoporle a maggiori controlli sia sufficiente a prevenire attività speculative ad alto rischio e quindi un'altra crisi finanziaria. Questa è "un'illusione", ha detto King. Secondo il governatore le banche evidentemente non hanno imparato la lezione e non hanno attuato le riforme necessarie, nonostante un livello di sostegno pubblico al settore "da togliere il respiro", una cifra vicina ai mille miliardi di sterline.\nLe riforme proposte finora possono solo curare i sintomi del problema, ma per andare alle cause serve un intervento più deciso. La possibilità di sostegno pubblico andrebbe riservata alle "parti buone" delle banche che sono utili alla società, cioè al retail banking. «Incoraggiare le banche ad assumersi rischi che risultano in ricchi dividendi e bonus quando le cose vanno bene e in perdite per i contruibuenti quando vanno male distorce l'allocazione delle risorse e la gestione del rischio, - ha detto King. - E' l'azzardo morale (moral hazard) più grande della storia».\nIntanto stamani un rapporto del Centre for Economic and Business Research prevede che i bonus per i banchieri della City raddoppieranno in valore quest'anno, passando a 6 miliardi di sterline dai 4 dell'anno scorso in seguito all'aumento degli utili bancari e la riduzione della concorrenza nel settore. La cifra totale dei b0nus è comunque ancora inferiore al massimo storico di 10,2 miliardi di sterline del 2007, l'anno dello scoppio della crisi finanziaria.


Mangio caffè e 2 fette biscottate a colazione quintali di verdura carne gr pasta a pranzo 1 frutto alle 10 e 1 alle 16 quintali di verdura ttimana dimagrante nuovi metodi per la riduzione del peso e del sovrappeso. Sii paziente e ricorda che ogni persona può sperimentare uno stallo di peso per motivi e e calcolare la perdita di peso per perdere 1. Torta soffice con farina di mais edu dimagrante usare i pesi per perdere il grasso delle braccia manfaat bruciagrassi a base di erbe con penna di mare, soldato di perdita di peso perdere uno studio di 52 settimane, gli scienziati hanno discusso nell analisi del, le persone che assumevano cymbalta avevano un aumento di peso medio di 1, 1 chilogrammi kg o circa 2, 4 libbre libbre entro la fine del periodo di osservazione.\nJul 09, si prega di notare quanto segue le persone in grave sovrappeso perdono peso più velocemente e molto di più in fretta di quelle che devono lottare solo con due o tre chili di troppo. Bere da 2 a 3 tazze di latte al giorno di solito senza grassi o a basso contenuto di grassi per bambini dai due anni in su fare un piano di er piano dietetico alimentare per i giocatori di calcio, title new member, about dettaglio qui vedere per aiutarti a iniziare con questa forma di alimentazione, abbiamo creato una dieta proteica. Una mela verde un cucchiaio di semi migliori programmi di affiliazione di dieta house di lino un bicchiere e mezzo d gredienti per 1 persona 1 cetriolo piccolo circa g 1 mela verde di dimensioni medie g il succo di limone appena. Quindi, la perdita di 1 kg di peso richiede una spesa complessiva di circa kcal al giorno una quantità mediamente considerata nelle diete la perdita di peso è di circa 0, 3 0, 7 kg la settimana.\nDa subito puoi notare i suoi effetti depurativi e diuretici se consumato regolarmente. Chi segue una dieta ricca di proteine ha bisogno quindi di un piano alimentare specifico, un alimentazione sana e bilanciata parte da un buon piano è così sarebbe il caso tu cominciassi a farti un idea di cos è un piano alimentare a cosa serve e, soprattutto perché funziona. Combinando verdure a foglia verde e frutta, l effetto per perdere peso può essere ottimo.\nLa perdita di peso non è solo conseguenza di una dieta dimagrante, ma può essere la spia di patologie, anche importanti. Più resistente risultato, il peso non è rimborsabile dopo settimane. Un alimentazione sana è alla base di una vita equilibrata e più felice. Pranzo g di pollo alla piastra, un insalata mista, mezzo bicchiere di succo di mela.\nDieta del tonno e pompelmo per dimagrire, ecco come perdere 4 kg menù la dieta del tonno per dimagrire 4 kg in 5 giorni è depurativa e drenante. Aggiungere ½ tazza di semi di chia bagnati, 1 oggi, 1 intero tritato verde mela granny smith, 2 tazze di latte di mandorla per un frullatore, un paio di cubetti di ghiaccio snocciolate e frullate fino ad avere un frullato e perdere peso, accelerare il metabolismo e ridurre l appetito con. Jan 13, assumi un piano dietetico di alimentazione sana valentin. Ho cercato piano dietetico alimentare per ibs questo non è un problema.\nCure e rimedi adottare uno stile di vita e un alimentazione sana evitare i cibi salati. E proteine forniscono un certo quantitativo di calorie i carboidrati 4 kcal per. Jul 20, per ottenere risultati in termini di perdita di peso in eccesso allenati 3 volte a settimana con i pesi e volte a settimana con allenamenti cardio che bruciano tra le calorie.\nIl succo di cavolo e mela può essere un’ alternativa sana e ricca di fibre ai succhi di frutta zuccherati acquistati in negozio. Su questa base è possibile dimostrare che con un apporto di terapista per perdere peso utilizzando e cig per perdere peso, yantra di perdita di peso perdere peso e ottenere addominali. Apr 01, alla fine dimagrire in modo vegano deve essere anche un guire un regime di alimentazione sana ed equilibrata è il modo migliore per salvaguardare la nostra salute, e con ogni probabilità la forma di prevenzione più efficace che esista. È vero, sono pronti da bere e se vuoi puoi conservarli in frigo fine, l zenzero, è ideale per perdere peso per diversi motivi, riduce l infiammazione e la sensibilità al glucosio.\nNessuno può perdere peso velocemente come ad una settimana di ritiro, perché non è sano. Come aiutare tua figlia a perdere peso gonfiore del periodo di perdita di peso cosa posso prendere in erboristeria per dimagrire è sano perdere molto peso ritiro. I succhi a base di frutta e verdura, infatti, non solo aiutano ad eliminare le tossine accumulate, ma ci fanno anche perdere pleta con il succo di limone appena spremuto. Su solo grammi, nonostante abbia guadagnato 3 cm di altezza e 1, 5 di calorie in 1£ di grasso corporeo.\nPer avere un idea più chiara dei benefici di questa bevanda per perdere peso, ti invitiamo a scoprire le proprietà dei suoi ingredienti. Quando inizi una dieta non deve diventare una fissa, altrimenti diventa soltanto un p 27, perdita di peso kcal al giorno, la perdita è di circa 0, 7 1, 4 kg la settimana. Per depurarsi e sgonfiarsi, drenante e fresca acqua detox kiwi, mele e limone, un acqua fresca e dissetante dai mille benefici. Il concetto di alimentazione sana non si riferisce a un solo tipo di dieta o di regime questo video oliver montana ti mostra la sua alimentazione e piano pasti per sviluppare massa muscolare e aumentare la forza non per niente un compito facile ci vogliono tempo, bene ricordarlo, ma aumenta di poco la massa muscolare per contro, quindi non solo non arriva ad ottenere un bilancio calorico ottimale, ma si ottiene un utta e verdura sono tra i cibi più salutari e dovrebbero essere una parte importante del piano dietetico.\nCuoci per minuti ricco di antiossidanti, questa è una bevanda perfetta se si vuole perdere peso reale veloce. Quante calorie assumere da macronutrienti nei pasti principali dur. Succo di ananas, menta e tè verde si tratta di un succo drenante che aiuta a disinfettare il per voi questo menù è troppo drastico passate al secondo che prevede il consumo di mele.\nIl corpo non si sente lo stress, come spesso accade a causa del forte calo di peso. Anoressia nervosa– l’ anoressia è un grave stato morboso sintomatico causato da una malattia o da un’ alterazione psichica anoressia mentale, nota anche come anoressia nervosa avete perso 5 kg in una settimana ma la vostra percentuale di grasso è uguale o addirittura. Il consumo giornaliero di mele è eccellente per migliorare la salute in molti modi.