CLORURO DI MAGNESIO MAGNESIO CLORURO\nIl magnesio cloruro può essere fornito in confezioni da 1 kg.e puoi trovarlo qui, di seguito riportiamo alcuni cenni riguardanti questo integratore:\nIl magnesio è necessario per più di 300 reazioni biochimiche che avvengono nel nostro organismo,\ncontribuisce a mantenere la normale funzionalità muscolare e nervosa,\ne rafforza il tessuto osseo.\nIl magnesio, inoltre,\ncontribuisce alla regolazione dei livelli di glucosio nel sangue,\nè coinvolto nel metabolismo dell’energia e nella sintesi delle proteine.\nI ricercatori recentemente hanno indagato sul ruolo del magnesio nella prevenzione e nella cura di alcuni disturbi come l’ipertensione, le malattie cardiovascolari e il diabete. Il magnesio introdotto normalmente tramite gli alimenti viene assorbito nell’intestino tenue ed eliminato dai reni.\nLe verdure a foglia verde, come gli spinaci, sono una buona fonte di magnesio perché il centro della molecola della clorofilla (la sostanza che dà alle verdure il colore verde) contiene questo minerale.\nAnche alcuni legumi (fagioli e piselli), alcuni tipi di frutta a guscio, i semi e i cereali integrali ne contengono quantità importanti: i cereali non integrali, invece, hanno un contenuto piuttosto scarso, perchè quando la farina bianca viene raffinata e trattata la crusca e il germe (le parti ricche di magnesio) vengono rimosse. Il pane fatto con la farina integrale contiene più magnesio rispetto a quello fatto con la farina bianca raffinata.\nL’acqua del rubinetto può essere una buona fonte di magnesio, ma la quantità di minerale contenuta varia a seconda della sorgente. L’acqua che alla sorgente ha un maggior contenuto di minerali è definita dura ed è quella che contiene una maggior quantità di magnesio.\nVariare la propria dieta con un adeguato apporto di legumi, frutta a guscio, cereali integrali e verdure vi aiuterà a coprire il fabbisogno quotidiano di magnesio. Nella tabella seguente scoprirete la quantità di magnesio contenuta in alcuni alimenti.\nALIMENTO Milligrammi (mg) %RDA americana\nArachidi, tostate, 30 g 50 15\nBanana, cruda, medie dimensioni 30 8\n*RDA = Fabbisogno giornaliero. L’RDA è la quantità di riferimento specificata dalla Food and Drug Administration (FDA) per aiutare i consumatori a capire se un certo alimento contiene una grande o una piccola quantità di una determinata sostanza. L’RDA del magnesio è pari a 400 milligrammi (mg) secondo le linee guida americane (in Italia si considera invece un fabbisogno richiesto minimo di 300 mg al giorno). La maggior parte delle etichette degli alimenti non indica il contenuto di magnesio. La colonna “%DV” della tabella indica quindi la percentuale del fabbisogno giornaliero di magnesio fornita dalla porzione di alimento corrispondente. Un alimento che fornisce soltanto il 5% del DV o meno è povero di magnesio, mentre un alimento che fornisce dal 10 al 19% del DV è una buona sorgente di questo minerale. Gli alimenti che forniscono il 20% o più del DV hanno un alto contenuto di questa sostanza nutritiva. È importante ricordare che gli alimenti che forniscono percentuali minime rispetto alla DV di una sostanza contribuiscono comunque a una dieta sana e bilanciata.\nI consigli sulle quantità di magnesio da assumere nella dieta sono contenuti nel cosiddetto Dietary Reference Intake (DRI), uno standard di valutazione messo a punto dall’Istituto di medicina della National Academy of Sciences statunitense. L’espressione Dietary Reference Intakes comprende un insieme di parametri che vengono usati per pianificare e accertare l’assunzione di determinate sostanze nutritive nelle persone sane. I tre parametri principali compresi nel DRI sono: la dose giornaliera raccomandata (RDA), il livello di adeguatezza (AI) e il livello massimo tollerabile (UL). L’RDA esprime la dose media giornaliera sufficiente per soddisfare le richieste nutrizionali di quasi tutte le persone sane (percentuale compresa tra il 97 e il 98% delle persone). Il livello di adeguatezza (AI) viene stabilito quando non ci sono sufficienti dati scientifici per specificare una RDA per gruppi d’età/sesso specifici. Il livello d’adeguatezza è pari o superiore alla quantità di sostanza nutritiva necessaria per mantenere un adeguato stato nutrizionale, in quasi tutti i membri di una fascia d’età o di un sesso. L’UL, invece, esprime la massima dose giornaliera consigliata per non causare effetti collaterali. La Tabella seguente elenca le RDA del magnesio, espresse in milligrammi, per i bambini e gli adulti.\n1-3 80 80 ND ND\n4-8 130 130 ND ND\n9-13 240 240 ND ND\nI dati scientifici finora raccolti non sono sufficienti per stabilire l’RDA del magnesio per i neonati. Per i bambini fino ai 12 mesi il DRI viene espresso sotto forma di livello di adeguatezza (AI), cioè di quantità media di magnesio che può essere assunta dai bambini sani, allattati al seno. La Tabella seguente elenca i livelli di adeguatezza per i neonati: le quantità sono espresse in milligrammi (mg).\nEtà(mesi) Maschi e femmine(mg/giorno)\nDa 0 a 6 30\nDa 7 a 12 75\nL’assunzione di magnesio è minore tra gli anziani, indipendentemente dal gruppo etnico e dalla razza. Tra gli uomini afroamericani e tra le persone di razza caucasica che fanno uso di integratori alimentari, l’assunzione di magnesio è significativamente maggiore rispetto alle persone che invece non li usano.\nCarenza ed integratori\nAnche se gli studi dietologici suggeriscono che molti americani non assumono le quantità raccomandate di magnesio, i sintomi da carenza sono veramente rari; tuttavia sembrerebbe che molte persone non abbiano scorte sufficienti di magnesio nel loro organismo, perché probabilmente l’assunzione di questo minerale con la dieta non è sufficiente: si tratterebbe allora di una situazione preoccupante.\nSe si hanno scorte sufficienti di magnesio nell’organismo si è più protetti dalle malattie cardiovascolari e dalle disfunzioni a carico del sistema immunitario.\nLo stato di salute complessivo dell’apparato digerente e dei reni influenza le scorte di magnesio in maniera significativa: il magnesio viene assorbito dall’intestino e poi trasportato dal sangue verso le cellule e i tessuti dell’organismo, circa un terzo della quantità assunta con la dieta viene assorbita dall’organismo. I disturbi gastrointestinali che causano problemi di assorbimento, come il morbo di Crohn, possono limitare la capacità dell’organismo di assorbire il minerale. Questi disturbi possono impoverire le scorte di magnesio nell’organismo e, nei casi estremi, possono provocarne la carenza. Anche il vomito o la diarrea cronici o eccessivi possono impoverire le scorte di magnesio.\nNormalmente i reni sono in grado di limitare l’eliminazione del magnesio con le urine e quindi permettono di assumere meno magnesio attraverso la dieta; l’eccessiva eliminazione di magnesio con le urine può tuttavia verificarsi come effetto collaterale di alcuni farmaci, oppure nei casi di diabete scarsamente controllato o ancora per abuso di alcool.\nTra i primi sintomi della carenza di magnesio troviamo:\nCon il peggioramento della carenza, possono verificarsi anche:\nsensazione di intorpidimento e pizzicore,\ncrampi e contrazioni muscolari,\nmodifiche della personalità (i cambiamenti improvvisi del comportamento possono essere causati dall’eccessiva attività elettrica del cervello),\nanomalie del battito cardiaco e spasmi coronarici.\nLa carenza grave può essere causata da livelli insufficienti di calcio nel sangue (ipocalcemia), inoltre è anche associata ai livelli insufficienti di potassio nel sangue (ipokaliemia o ipopotassiemia).\nMolti di questi sintomi non sono specifici e possono essere causati da molti altri disturbi, non solo dalla carenza di magnesio. E’ quindi importante far valutare i sintomi ed i problemi da un medico, che sarà in grado di fornirvi la cura più adatta per le vostre esigenze.\nIntegratori: chi e quando\nGli integratori di magnesio, molto diffuso in questo periodo è il cloruro di magnesio, possono essere indicati quando un determinato problema o disturbo provoca l’eliminazione eccessiva del minerale o ne limita l’assorbimento; alcuni farmaci per esempio possono provocare la carenza di magnesio, a causare questo problema sono alcuni diuretici, antibiotici e chemioterapici (farmaci usati per curare i tumori), tra cui:\nDiuretici: furosemide (Lasix®) e idroclorotiazide (contenuto in diverse associazioni di farmaci per la pressione, per esempio Acesistem®)\nAntibiotici: Gentamicina (Gentalyn®) e amfotericina\nFarmaci chemioterapici: cisplatino\nLe persone affette da diabete non tenuto adeguatamente sotto controllo possono essere aiutate da integratori di magnesio, perché la maggiore eliminazione del minerale con le urine è associata all’iperglicemia.\nGli integratori di magnesio possono essere indicati anche per tutti coloro che fanno abuso di alcool: i livelli di magnesio rimangono bassi per una percentuale di persone alcoolizzate variabile tra il 30% e il 60% e nel 90% circa dei pazienti che stanno tentando di disintossicarsi. Chiunque assuma alcool come sostituto di una normale alimentazione di solito vede diminuire di molto i propri livelli di magnesio.\nLe persone che soffrono di problemi cronici di malassorbimento, come il morbo di Crohn, la celiachia (enteropatia glutine-sensibile) o l’enterite regionale, oppure si sono sottoposte a interventi chirurgici all’intestino, possono perdere grandi quantità di magnesio a causa della diarrea o del cattivo assorbimento dei grassi. Chi ha problemi di questo tipo può pensare di ricorrere agli integratori.\nLe persone in cui i livelli ematici di potassio e calcio sono cronicamente bassi potrebbero avere un problema di base di carenza di magnesio. Gli integratori di magnesio possono contribuire a correggere le carenze di potassio e calcio.\nGli anziani sono sempre più a rischio per quanto concerne la carenza di magnesio. Le ricerche compiute nel 1999/2000 e nel 1994/1998 (National Health and Nutrition Examination Surveys) suggeriscono che gli anziani assumono meno magnesio con l’alimentazione rispetto agli adulti, inoltre negli anziani l’assorbimento del magnesio diminuisce e contestualmente aumenta l’eliminazione renale. Gli anziani hanno anche maggiori probabilità di assumere farmaci che interagiscono con il metabolismo del magnesio. La combinazione di tutti questi fattori fa sì che il rischio di carenza di magnesio sia maggiore in questa fascia d’età. È molto importante che gli anziani si abituino a introdurre le dosi consigliate di magnesio nella loro dieta.\nI medici sono in grado di valutare i livelli di magnesio, quando sono presenti i problemi riportati in precedenza, e di decidere se è necessario ricorrere agli integratori.\nIntegrare il magnesio: come?\nSeguire una dieta ricca di cereali integrali, legumi e verdure (soprattutto quelle a foglia verde) vi aiuterà ad assumere la quantità di magnesio raccomandata e a mantenere le scorte normali di questo minerale. Aumentare la quantità di magnesio assunta con la dieta spesso può rimediare a una situazione di carenza.\nSolo quando i livelli ematici di magnesio sono davvero molto bassi si consiglia il reintegro del minerale per endovena.\nPossono anche essere prescritti gli integratori sotto forma di compresse, bustine o flaconcini, ma alcuni di essi possono provocare diarrea. È fondamentale far valutare da un medico la causa, la gravità e le conseguenze della carenza di magnesio nel sangue: il medico potrà consigliarvi il modo migliore per reintegrare le scorte dell’organismo. Le persone affette da patologie renali possono non essere in grado di eliminare il magnesio in eccesso, quindi non dovrebbero assumere integratori, se non sotto controllo medico.\nGli integratori di magnesio per uso orale uniscono al magnesio un’altra sostanza, per cui tra gli integratori di magnesio possiamo trovare ad esempio l’ossido di magnesio, il solfato di magnesio, il carbonato di magnesio, il magnesio pidolato (Mag2®), aspartato di magnesio (Polase® e Ripresa®) o il cloruro di magnesio. La quantità di minerale indicata sulla confezione non sempre rappresenta la quantità effettiva di magnesio presente in ciascun composto. La quantità di magnesio nel composto e la sua biodisponibilità influenzano l’efficacia dell’integratore. La biodisponibilità è la quantità di magnesio presente nell’alimento, nel farmaco o nell’integratore che viene effettivamente assorbita dall’intestino e alla fine risulta disponibile per le attività biologiche delle cellule e dei tessuti. Se le compresse del composto di magnesio sono gastrorivestite di solito la biodisponibilità è minore (ricordiamo che le compresse gastrorivestite sono quelle dotate di rivestimento che permette loro di transitare all’interno dello stomaco e di essere “demolite” solo una volta giunte nell’intestino tenue). In una ricerca che ha confrontato quattro diversi tipi di preparato a base di magnesio, risulta che la biodisponibilità dell’ossido di magnesio è minore, mentre il cloruro di magnesio e il lattato di magnesio presentano un assorbimento molto maggiore a parità di biodisponibilità. Questi risultati avallano l’opinione che il contenuto di magnesio di un integratore alimentare e la sua biodisponibilità contribuiscano alla capacità di rimediare alle carenze di magnesio.\nRicerche e controversie\nIl magnesio e la pressione sanguigna\nLe evidenze epidemiologiche suggeriscono che il magnesio con buone probabilità ha un ruolo importante nella regolazione della pressione sanguigna: le diete ad alto contenuto di frutta e verdura, che sono buone sorgenti di potassio e magnesio, sono associate nella stragrande maggioranza dei casi alla minore pressione sanguigna. La ricerca DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), uno studio clinico riguardante gli approcci dietetici per la lotta all’ipertensione, ha suggerito che la pressione alta può essere tenuta efficacemente sotto controllo da una dieta ad alto contenuto di frutta, verdura e prodotti caseari a ridotto contenuto di grassi: una dieta del genere fornisce un elevato apporto di magnesio, potassio e calcio, mentre è povera di sodio e di grassi.\nUna ricerca empirica, condotta su un campione di 30.000 medici statunitensi, ha dimostrato l’effetto di diversi fattori nutrizionali sull’incidenza dell’ipertensione (pressione alta). Dopo quattro anni di follow-up, è stato scoperto che il minore rischio di ipertensione è associato ai regimi alimentari che forniscono una maggiore quantità di magnesio, potassio e fibra alimentare. Una ricerca durata sei anni relativa al rischio di aterosclerosi all’interno delle comunità ha monitorato un campione circa 8000 persone di entrambi i sessi, che all’inizio dello studio non soffrivano di ipertensione. Secondo i risultati della ricerca il rischio di sviluppare l’ipertensione diminuisce all’aumentare della quantità di magnesio assunta con la dieta, ma questo risultato vale soltanto per le donne.\nGli alimenti ricchi di magnesio spesso sono anche ricchi di potassio e fibre alimentari. In questo modo risulta difficile valutare l’effetto del solo magnesio sulla pressione sanguigna, tuttavia le recenti scoperte scientifiche degli esperimenti clinici DASH sono abbastanza attendibili da aver indotto il Comitato nazionale statunitense per la prevenzione, la diagnosi, la valutazione e la terapia dell’ipertensione ad affermare che le diete ad alto contenuto di magnesio rappresentano una modifica positiva dello stile di vita per le persone affette da ipertensione.\nIl magnesio e il diabete\nIl diabete è un disturbo che provoca una produzione insufficiente e/o un uso non efficiente dell’insulina, un ormone prodotto dal pancreas. L’insulina aiuta l’organismo a convertire gli zuccheri e gli amidi in energia, per consentire il normale funzionamento delle cellule. Esistono due tipi diversi di diabete: il diabete di tipo 1 e quello di tipo 2: il diabete di tipo 1 (anche detto diabete giovanile) viene diagnosticato con maggior frequenza nei bambini e negli adolescenti ed è causato dall’incapacità dell’organismo di produrre l’insulina. Il diabete di tipo 2, spesso definito diabete dell’adulto, è invece la forma più comune di questa malattia, si solito viene diagnosticato negli adulti ed è collegato all’incapacità di usare l’insulina prodotta dal pancreas. L’obesità è un fattore di rischio per l’insorgenza del diabete di tipo 2. Negli ultimi anni la percentuale di pazienti affetti da diabete di tipo 2 è aumentata contestualmente alla maggiore incidenza dell’obesità.\nIl magnesio ha un ruolo importante nel metabolismo dei carboidrati, è infatti in grado di influenzare il rilascio e l’attività dell’insulina, l’ormone che controlla i livelli di glucosio (zucchero) nel sangue. Spesso nei pazienti affetti da diabete di tipo 2 si riscontrano bassi livelli di magnesio nel sangue (ipomagnesemia). L’ipomagnesemia può far peggiorare l’insulino-resistenza, un disturbo che di solito precede il diabete, oppure può esserne una conseguenza. Gli individui affetti da insulino-resistenza non sono in grado di usare efficacemente l’insulina, devono essere somministrate loro grandi quantità di questo ormone in modo da mantenere normali i livelli di glucosio nel sangue. I reni possono perdere la capacità di trattenere il magnesio durante i periodi di grave iperglicemia (i periodi in cui i livelli di glucosio del sangue sono molto più alti del normale). La maggiore eliminazione del magnesio con le urine, poi, può far diminuire i livelli di magnesio nel sangue. Negli anziani, correggendo la carenza di magnesio, è possibile migliorare la risposta e l’azione dell’insulina.\nDue ricerche compiute negli Stati Uniti, il Nurses’ Health Study (NHS) e l’Health Professionals’ Follow-up Study (HFS), seguono un campione di 170.000 medici e infermieri mediante questionari che i partecipanti completano ogni due anni. Il ruolo della dieta è stato preso in considerazione per la prima volta nel 1980 dall’NHS e nel 1986 dall’HFS, da allora in poi, ad intervalli variabili dai due ai quattro anni, sono stati elaborati suggerimenti relativi alla dieta. Sono anche state raccolte informazioni sull’uso degli integratori alimentari, compresi quelli multivitaminici. Durante queste ricerche, è stato studiato un campione di 127.000 persone (85.060 donne e 42.872 uomini) senza precedenti di diabete, malattie cardiovascolari o tumori: la ricerca ha esaminato i fattori di rischio per lo sviluppo del diabete di tipo 2. Le donne sono state seguite per 18 anni, mentre gli uomini per 12 anni. Nel tempo il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 si è rivelato superiore nelle persone che assumevano meno magnesio. Queste ricerche avvalorano le indicazioni dietologiche che consigliano di aumentare il consumo delle principali fonti di magnesio, come i cereali integrali, la frutta a guscio e le verdure a foglia verde.\nL’Iowa Womens’s Health Study sta seguendo un gruppo di donne anziane dal 1986. I ricercatori hanno esaminato la connessione tra il rischio di sviluppo di diabete di tipo 2 nelle donne e l’assunzione di carboidrati, fibra alimentare e magnesio nella dieta. Il consumo di queste sostanze è stato stimato mediante questionari riguardanti la frequenza di assunzione di determinati alimenti: l’incidenza del diabete durante i sei anni di follow-up è stata determinata chiedendo ai partecipanti se i loro medici hanno diagnosticato loro questa malattia. Basate soltanto sui semplici rilevamenti alimentari e riferite unicamente a un campione di donne anziane, le scoperte dei ricercatori suggeriscono che una maggiore assunzione di cereali integrali, fibra alimentare e magnesio diminuisce il rischio di sviluppo del diabete.\nIl Women’s Health Study in origine era stato concepito per valutare i rischi e i benefici di integratori a base di aspirina e vitamina E a basso dosaggio per la prevenzione primaria delle malattie cardiovascolari e dei tumori nelle donne di età superiore ai 45 anni. Mentre esaminavano il campione di circa 40.000 donne, i ricercatori hanno anche preso in considerazione l’associazione tra l’assunzione del magnesio e l’incidenza del diabete di tipo 2, su un periodo medio di 6 anni. Tra le donne in sovrappeso il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 era significativamente maggiore in quelle che assumevano meno magnesio. Questa ricerca avvalora anche le indicazioni dietologiche che consigliano di aumentare il consumo delle principali fonti di magnesio, come i cereali integrali, la frutta a guscio e le verdure a foglia verde.\nD’altra parte, però, la ricerca ARIC sul rischio di aterosclerosi nelle comunità non ha evidenziato alcun collegamento tra l’assunzione di magnesio nella dieta e il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Durante i sei anni di follow-up, i ricercatori dell’ARIC hanno esaminato il rischio di diabete di tipo 2 su un campione di più di 12.000 adulti che non presentavano il diabete all’inizio della ricerca. In questa ricerca non è stata dimostrato alcun collegamento tra l’assunzione di magnesio nella dieta e l’incidenza del diabete di tipo 2, né nei partecipanti bianchi, né in quelli neri. Potrebbe sembrare, quindi, che i risultati delle diverse ricerche sullo stesso argomento siano piuttosto contraddittori. Prima di arrivare a una conclusione relativamente a un argomento medico, però, i ricercatori compiono diversi studi, e ne valutano accuratamente i risultati. Nel tempo, decidono quali risultati sono abbastanza coerenti da suggerire una conclusione, perché vogliono essere sicuri di dare consigli giusti al pubblico.\nDiversi studi clinici hanno esaminato i benefici potenziali dell’integrazione del magnesio nel controllo del diabete di tipo 2. In uno di essi, a 63 pazienti con livelli ematici di magnesio minori del normale sono stati somministrati 2,5 grammi di cloruro di magnesio per via orale al giorno (preparazione liquida, equivalente a 300 mg di magnesio puro al giorno) oppure un placebo. Alla fine del periodo di osservazione, durato sedici settimane, quelli che avevano ricevuto l’integratore avevano livelli di magnesio nel sangue più alti e il diabete era tenuto meglio sotto controllo,rispetto a quelli a cui era stato somministrato il placebo, come suggerito dalla diminuzione dei livelli dell’emoglobina A1C. L’esame dell’emoglobina A1C misura il controllo complessivo del glucosio nel sangue su un periodo di due o tre mesi, e molti medici lo considerano l’esame del sangue più importante per i diabetici.\nIn un’altra ricerca 128 pazienti con diabete di tipo 2 scarsamente controllato hanno ricevuto, in maniera del tutto casuale e per un periodo di trenta giorni, un placebo oppure un integratore contenente 500 mg oppure 1000 mg di ossido di magnesio (MgO). Tutti i pazienti, inoltre, sono stati curati con una dieta speciale, oppure con una dieta associata a farmaci in grado di tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue. I livelli di magnesio sono aumentati nel gruppo che ha ricevuto 1000 mg di ossido di magnesio al giorno (equivalenti a 600 mg di magnesio puro al giorno), ma non sono variati in modo significativo nel gruppo a cui è stato somministrato il placebo oppure la quantità di 500 mg di ossido di magnesio al giorno (equivalente a 300 mg di magnesio puro). Tuttavia, nessuna delle due quantità di magnesio ha migliorato in maniera significativa il controllo del glucosio nel sangue.\nQuesti studi forniscono risultati interessanti, ma suggeriscono anche che sono necessarie ulteriori ricerche per spiegare meglio l’associazione tra i livelli di magnesio nel sangue, l’assunzione di magnesio nella dieta e il diabete di tipo 2. Nel 1999, l’American Diabetes Association (ADA) ha fornito ai diabetici delle indicazioni dietetiche, affermando che “la valutazione periodica dei livelli di magnesio nel sangue è consigliata soltanto nei pazienti ad alto rischio di carenza di magnesio. I livelli di magnesio dovrebbero essere monitorati solo se si tratta di un caso accertato di ipomagnesemia.”\nIl magnesio e le malattie cardiovascolari\nIl metabolismo del magnesio è molto importante per la sensibilità all’insulina e per il controllo della pressione sanguigna. L’associazione osservata empiricamente tra il metabolismo del magnesio, il diabete e l’ipertensione aumenta la probabilità che il metabolismo del magnesio sia in grado di influenzare le malattie cardiovascolari.\nAlcune ricerche hanno dimostrato che esiste un collegamento tra i livelli alti di magnesio nel sangue e il minore rischio di cardiopatie coronariche. Inoltre alcune ricerche dietologiche hanno suggerito che una maggiore assunzione di magnesio è in grado di diminuire il rischio di infarto. Le ricerche suggeriscono, inoltre, che la carenza di magnesio nell’organismo fa aumentare il rischio di anomalie del battito cardiaco, che a loro volta aumentano la probabilità di complicazioni dopo un infarto. Questi studi suggeriscono che consumare la quantità di magnesio consigliata può apportare benefici all’apparato circolatorio.\nDiversi studi di minore importanza suggeriscono che gli integratori di magnesio sono in grado di migliorare il decorso delle coronaropatie. In una di queste ricerche sono stati esaminati su un campione di 187 pazienti gli effetti degli integratori del magnesio sulla resistenza allo sforzo (camminare su tapis roulant o andare in bicicletta), sul dolore al petto causato dall’esercizio fisico e sulla qualità della vita complessiva. Ai pazienti è stato somministrato un placebo oppure un integratore contenente 265 milligrammi di magnesio citrato due volte al giorno per sei mesi. Alla fine del periodo di osservazione i ricercatori hanno scoperto che questa terapia ha aumentato in maniera significativa i livelli di magnesio. I pazienti a cui è stato somministrato il magnesio sono stati in grado di aumentare la durata dello sforzo del 14%, mentre il gruppo che ha ricevuto il placebo non ha fatto registrare cambiamenti significativi. Coloro ai quali è stato somministrato il magnesio hanno sofferto con minore frequenza di dolore al petto.\nIn un’altra ricerca 50 pazienti affetti da coronaropatia sono stati scelti in modo completamente casuale per ricevere due volte al giorno un placebo o un integratore di magnesio che forniva loro 342 mg di ossido di magnesio. Dopo sei mesi coloro ai quali era stato somministrato l’integratore presentavano significativi miglioramenti nella resistenza allo sforzo.\nIn una terza ricerca, i ricercatori si sono chiesti se l’integrazione del magnesio migliorasse gli effetti antitrombotici dell’aspirina: hanno quindi esaminato la coagulazione del sangue in 42 pazienti con problemi alle coronarie. Per tre mesi ciascun paziente ha ricevuto un placebo oppure un integratore con 400 mg di magnesio, due o tre volte al giorno. Dopo una pausa di quattro settimane i due gruppi sono stati scambiati, in modo che ciascun partecipante allo studio ricevesse l’altra terapia per altri tre mesi. I ricercatori hanno scoperto che l’integrazione di magnesio ha un effetto antitrombotico che si va a sommare a quello dell’aspirina.\nQuesti studi sono incoraggianti, ma sono stati condotti su campioni molto piccoli. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire meglio le complesse relazioni tra l’assunzione del magnesio, gli indicatori delle scorte di magnesio e le patologie cardiache. I medici sono in grado di valutare i livelli di magnesio se si verificano i problemi riportati in precedenza, e di decidere se è necessario ricorrere agli integratori.\nLa salute delle nostre ossa dipende da molte sostanze diverse, ma le più importanti sono il calcio e la vitamina D. Tuttavia alcune ricerche suggeriscono che la carenza di magnesio potrebbe rappresentare un fattore di rischio aggiuntivo per l’osteoporosi post-menopausa. È probabile che questo avvenga perché la carenza di magnesio altera il metabolismo del calcio e gli ormoni responsabili della regolazione del calcio. Diversi studi compiuti su campioni di pazienti hanno suggerito che l’assunzione di integratori di magnesio potrebbe migliorare la densità ossea. In una ricerca compiuta su un campione di anziani si è visto che una maggiore assunzione di magnesio riusciva a salvaguardare con maggiore efficacia la densità ossea. Le diete che forniscono i livelli di magnesio consigliati apportano benefici alla salute delle ossa, ma sono necessarie ulteriori ricerche sul ruolo del magnesio nel metabolismo osseo e nell’osteoporosi.\nIl magnesio, se assunto normalmente con gli alimenti, non presenta alcun rischio per la salute, tuttavia gli integratori come il cloruro di magnesio, con i loro alti dosaggi, possono causare effetti collaterali come la diarrea e i crampi addominali. Il rischio di tossicità del magnesio aumenta se si soffre di insufficienza renale, perché i reni non sono in grado di eliminare il magnesio in eccesso. Anche i lassativi e gli antiacidi che contengono dosi massicce di magnesio sono stati associati al rischio di tossicità. Ad esempio si è verificato un caso di ipermagnesemia in una ragazza di 16 anni, dopo l’assunzione di una sospensione orale a base di magnesio idrossido e alluminio idrossido: la ragazza aveva deciso di assumere l’antiacido ogni due ore, anziché quattro volte al giorno, come correttamente prescritto dal medico. Tre giorni dopo ha perso conoscenza e il riflesso tendineo profondo non rispondeva più. I dottori non erano in grado di stabilire con precisione quanto magnesio avesse assunto, ma la ragazza presentava livelli di magnesio nel sangue cinque volte maggiori del normale. E’ quindi importante che i medici siano consapevoli degli effetti dei lassativi o degli antiacidi che contengono il magnesio. I sintomi dell’eccesso di magnesio sono simili a quelli della carenza di questo minerale, tra di essi troviamo:\ncambiamenti dello stato mentale,\nLa Tabella seguente elenca i livelli massimi tollerabili di integratori di magnesio consentiti nei neonati, nei bambini e negli adulti sani. Tutti i livelli sono espressi in milligrammi (mg). I medici, però, possono prescrivere il magnesio a dosaggi maggiori, in caso di patologie specifiche. Non esiste alcun livello massimo per la normale assunzione di magnesio con la dieta, ma solo per gli integratori.\n(mg/giorno) Gravidanza(mg/giorno) Allattamento(mg/giorno)\nNeonati ? ? ND ND\n1-3 65 65 ND ND\n4-8 110 110 ND ND\n9-18 350 350 350 350


Brindisi di wodka a Varsavia\nScritto da VoWee il giorno giu 18, 2010 17:17 0 Commenti\nVarsavia è il cuore, il ricordo e l’emozione. L’incoscienza di arrivarci senza sapere cosa aspettarsi con nella mente l’immagine di un Mondiale lontano, la maglia sudata e i calzoncini corti, dal nome impronunciabile, tutti bianco e rossi. Warszawa ti accoglie con le sue consonanti, le strade d’inverno e i lunghi viali.\nPapaveri rossi su schiere di casermoni, due occhi di donna che ti han legato ai ricordi, un fiume dall’alto che ti spiega i tramonti, passeggiate tra i parchi e un viale d’Ambasciate.\nUno stage di vita che non ti programmi, un dormitorio studentesco di feste ed amici. Le mattine per strada, fra storie e racconti, i respiri nel cielo ed il freddo pungente. Varsavia è un patto siglato nel gelo, brindato con wodka bavero e pelo.\nL’ Aquila sovrasta una stazione spoglia di fronte al Palazzo della Cultura, tutto attorno, nell’aria intirizzita, odore di sbornia ai pensieri ed alla vita.\nVarsavia ti intriga, acqua e sapone, tra sguardi rubati incrociati nella metro e note di piano tra le piazze di vetro. Varsavia orientale è musica e romantica.\nIl cuore di Chopin bette forte nel Parco; nei caffè letterari giovani poesie ti riscaldano i piedi sommersi di neve. La Statua di Copernico proietta stare miasto fin dentro il castello della città vecchia; l’inverno è lungo, ma non vuoi che finisca.\nVarsavia è giovane, bionda, dinamica; un rosario sgranato alla modernità importata, un muro di fiori, su un ghetto raccontato. Varsavia è notturna, disco e locali ma soprattutto mamme con passeggini ed altari.\nStrette di mano che ti spezzano il pane, Varsavia vibrante ti accompagna d’incanto: il vento, i ricordi e le stagioni dell’anno, non esiste un inizio, non esiste una fine.\nTags: chopin, varsavia, wodka\nArticolo precedenteDanzica, cultura, romanticismo e storia Articolo successivoCluj-Napoca, Transilvania ma non troppo


Immagine | Formati | RASSEGNA FLP: materiali da testate generaliste su Freud, Lacan, la psicoanalisi\nImmagine 20 dicembre 2017 di rassegnaflp\nBuongiorno con Caspar David Friedrich\nda I 1000 quadri più belli di tutti i tempi\nCaspar David Friedrich, “Le rovine di Eldena e il Riesengebirge”\nBuongiorno con Gauguin\nPaul Gauguin, “Par le courant, Automne”\nImmagine 30 settembre 2016 di rassegnaflp\nBuona giornata con “Innamoramento e Tecnica”\nBicicletta per coppia indecisa. Non si va avanti, ma l’uno negli occhi dell’altro\nI tasti giusti\n“Gran bel Powepoint, Kevin. Ma la risposta è no”.\nVignetta del New Yorker da @internazionale\nImmagine 23 giugno 2016 di rassegnaflp\nBuongiorno con Garber\nDaniel Garber, “Paesaggio”\nImmagine 30 Maggio 2016 di rassegnaflp\nBuongiorno con Manet\nEdouard Manet, “Rose in vaso di cristallo”\nImmagine 16 Maggio 2016 di rassegnaflp\nBuongiorno con Morandi\nGiorgio Morandi, “Paesaggio 1927”\nImmagine 9 aprile 2016 di rassegnaflp\nBuon pomeriggio con Inna Zvolskaya\nInna Zvolskaya, Primavera sulle montagne\nImmagine 28 febbraio 2016 di rassegnaflp\nBuon pomeriggio con Thaulow\nFritz Thaulow, “River in Normandy”, 1894\nImmagine 25 dicembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Tiziano e Freud\n“…. Un altro quadro mi ha incantato, il Cristo del Tributo di Tiziano, che conoscevo già senza averlo notato particolarmente. Questa testa di Cristo, mia cara, è la sola verosimile che possiamo pensare avesse un tal uomo. Mi è sembrato, anzi, di dover credere che egli fosse stato davvero così importante, perché la sua rappresentazione è così riuscita. E in tutto ciò niente di divino, un nobile volto umano assai lontano dalla bellezza, e severità, interiorità, profondità, una mitezza superiore, una passione profonda; e se tutto ciò non si trova in quel quadro, allora non esiste la fisiognomica. L’avrei portato volentieri via, ma c’era troppa gente: inglesine che copiavano, inglesine che stavano a sedere e parlavano sotto voce, inglesine che camminavano e guardavano. Dunque, me ne sono andato via commosso”.\nSigmund Freud, Lettere alla fidanzata, Boringhieri, Torino 1990, p. 70-71\nInviato su FUORI DAL CORO, Uncategorized\nImmagine 19 dicembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con la Terra vista dalla Luna\nda repubblica.it, 18 dicembre 2015\nSembra un’immagine destinata a entrare nell’immaginario collettivo quella appena inviata dal Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO) della Nasa: la Terra, blu e splendente, che sorge sull’orizzonte brullo della Luna. “Una solitudine maestosa che ti fa capire cosa ti lasci alle spalle sulla Terra”, disse l’astronauta Jim Lovell la notte di Natale del 1968 dopo aver fotografato un’altra celebre “alba della Terra” durante la missione Apollo 8, la prima che portò uomini intorno alla Luna. Ma lo scatto di oggi evoca anche il famoso “Blue Marble” immortalato dall’astronauta Harrison Schmitt durante la missione Apollo 17 del 1972. La prima storica alba della Terra venne fotografata nel 1966 dal Lunar Orbiter 1. Nella foto del LRO è possibile riconoscere facilmente l’Africa. L’immagine è in realtà il risultato di una serie di scatti realizzati il 12 ottobre. Il LRO è stato lanciato al giugno del 2009. Ogni giorno, l’Orbiter assiste a 12 albe della Terra, ma di solito i suoi strumenti di bordo sono impegnati a riprendere immagini della superficie della Luna. Per questo le fotografie della Terra sull’orizzonte lunare sono relativamente rare\nImmagine 18 dicembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Inness\nGeorge Inness, “Home at Montclair”\nInviato su Buongiorno, legge paterna e legami sociali\nImmagine 11 dicembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Sargent\nGrazie a Cinzia Pilosio per la segnalazione (L.R.).\nJohn Singer Sargent, “Venezia, Scuola di San Rocco”.\nImmagine 14 novembre 2015 di rassegnaflp\nImmagine 23 ottobre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Gagnon\nda I 1000 quadri più belli del mondo\nClarence Gagnon, Lo stagno in ottobre\nInviato su Buongiorno\nImmagine 16 ottobre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con le foto vincitrici del Wildlife Photographer of the Year 2015\nIl premio per la categoria “Impressions”: “La vita diventa arte”. La fotografia mostra una rondine che entra dal buco di un vecchio fienile, decorato da un dipinto (Juan Tapia).\nIl premio per la categoria “Anfibi e rettili”: “Natura morta”. La fotografia mostra un tritone crestato, immobile in un corso d’acqua (Edwin Giesbers).\nIl premio riservato ai fotografi tra i 15 e i 17 anni: “Il volo dell’ibis scarlatto”. La fotografia è stata scattata a Lençóis, in Brasile: è stata premiata per come ha saputo far risaltare il rosso scarlatto dei volatili con il cielo e le dune di sabbia sullo sfondo (Jonathan Jagot).\nPer le altre foto:\nImmagine 9 ottobre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Oakoak\nda Sky Arte\nFrancese di St.Etienne, lo street artist Oakoak è uno straordinario osservatore e crea i suoi interventi minimi ma irresistibili su muri, strade e marciapiedi. Del suo lavoro dice: “St.Etienne è una vecchia città industriale. Ho bisogno di renderla meno grigia e allo stesso tempo più divertente. Lo humor è l’elemento più importante in quello che faccio”\nImmagine 8 ottobre 2015 di rassegnaflp\nBuon pomeriggio con Van Gogh\nVincent Van Gogh, “Paesaggio sotto un cielo in tempesta” (1888)\nInviato su Buongiorno, Buona serata, Intermezzo, Buon pomeriggio\nImmagine 1 ottobre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Boudin\nEugene Boudin, Le Havre, Tramonto con la bassa marea\nImmagine 25 settembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Kandinskij\nVasilij Vasil’evič Kandinskij “Studio per paesaggio autunnale”\nImmagine 18 settembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Nannini\nNicola Nannini “Veduta circolare”\nImmagine 11 settembre 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Metzinger\nDa Arte Moderna\nJean Metzinger, Sailboats, ca. 1912, Herbert F. Johnson Museum of Art, Ithaca, NY, USA\nImmagine 25 agosto 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Hopper\nEdward Hopper, Blackhead, Monhegan, 1916-19, Whitney Museum of American Art, Josephine N. Hopper Bequest\nImmagine 10 agosto 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con Aurelio Amendola e Michelangelo\nAurelio Amendola, particolare del “David” di Michelangelo\nTag Amendola, Michelangelo\nImmagine 29 luglio 2015 di rassegnaflp\nBuona serata con Van Gogh\n125 anni fa moriva Vincent Van Gogh. Qui sotto una delle sue opere, “Iris viola”.\nAl link il pezzo di Giuseppe Frangi dedicato all’opera, dotata di “quella libertà vitale con cui occupano lo spazio della tela il fattore che “incendia” il dipinto. Sullo sfondo infatti le pennellate registrano il turbamento del giallo davanti all’onda d’urto di tanta prepotente bellezza”.\nInviato su Buona serata\nImmagine 17 luglio 2015 di rassegnaflp\nBuongiorno con William Glackens\nWilliam Glackens, “Cape Cod Pier”


La gloria d’Israele | L'altra Israele\nLa gloria d’Israele\nPosted on 05/03/2016 by assin2013\n“Minga dumà in piasa del Domm gh’è i delinquent e i donn, nel noster piccol a Lambrà ghe ne che moer mazzàa” recita la traduzione in milanese di una bella canzone di Brassens. Per tradurla ve la caverete da soli, il senso in poche parole è il seguente: anche da noi nel nostro piccolo paesino succedono le stesse cose che accadono nelle grandi metropoli. E’ il caso del Nili, la prima rete spionistica ebraica che nel 1917 durante la Prima guerra mondiale agì a favore della Gran Bretagna. Fondata nello sperduto paesino di Zikron Yaakov, questa organizzazione dilettantistica e un pò pasticciona fornì un contributo non indifferente nella vittoriosa campagna di guerra che portò il generale Allenby alla conquista di Gerusalemme e dintorni.\nPer capire le motivazioni della creazione del Nili (l’acronimo ebraico di Netzah Israel lo ishaker, la gloria d’Israele non mentirà) è importante capire la situazione creatasi in Palestina allo scoppio della guerra. Tutta la regione era in mano ai turchi che non guardavano assolutamente di buon occhio l’insediamento ebraico soprattutto perchè la maggior parte di loro erano in possesso della cittadinanza russa, allora in guerra con l’Impero Ottomano. Come in ogni guerra la confisca di beni agricoli e vessazioni di ogni tipo erano all’ordine del giorno. Il flusso di denaro che arrivava regolarmente dall’Europa e dagli Stati Uniti a favore delle comunità religiose si era interrotto e gli abitanti dell’allora giovanissima Tel Aviv erano stati confinati più a nord per evitare possibili contatti con le forze inglesi in marcia da sud.\nMa la motivazione più grande che determinò la creazione di questa rete spionistica erano le preoccupanti voci riguardo al genocidio armeno che si stava consumando proprio in quei giorni. Voci che si trasformarono in una tragica verità della quale alcuni dei fondatori del Nili furono testimoni oculari. Aron Aronson, il fondatore della rete, fornì agli inglesi un rapporto dettagliato del genocidio già nel 1916.\nPrima ancora di iniziare una vera e propria attività di raccolta informazioni fu presa in considerazione la possibilità di fomentare una rivolta interna contemporaneamente allo sbarco di un contingente militare britannico aggirando così le postazioni ottomane asserragliate sull’asse Gaza-Beer Sheva. Il piano fu alla fine accantonato sia per le difficoltà logistiche sia per il timore delle possibile rappresaglie nel caso una simile azione fallisse. Per ironia della sorte era proprio un simile scenario quello che più preoccupava le forze turche.\nLa rete spionistica venne organizzata un poco alla volta, i principali fautori furono i membri della famiglia Aronson di Zikron Ya’akov, il numero definitivo di affiliati non è mai stato chiaramente definito, ma si può parlare di una trentina di “agenti” veri e propri e di circa duecento collaboratori più o meno consapevoli.\nLe maggiori difficoltà da parte dei volonterosi agenti erano quelle di convincere gli inglesi della bontà delle loro intenzioni e della qualità delle loro informazioni. Altro ostacolo non meno complicato era quello di comunicare le informazioni raccolte visto che gli Aronson non disponevano di apparecchiature radio. Alla fine fu deciso che gli incontri sarebbero avvenuti di notte in prossimità della costa di Atlit a pochi chilometri in linea d’aria da Zikron.\nAnche questi contatti si rivelarono poco efficaci, gli incontri fra gli attivisti e la nave inglese “Managem” nonostante fossero già stati prestabiliti non sempre venivano coronati dal successo per le più svariate ragioni, le condizioni del mare, la paura di sommergibili, la costa poco profonda e rocciosa ecc. Questo faceva si che la maggior parte delle informazioni raccolte arrivavano agli inglesi con un ritardo tale che la loro efficacia si era persa per strada. Nonostante ciò le informazioni trasmesse dal Nili furono più che sufficienti per spianare la strada alle forze britanniche e ridurre in modo significativo, c’è chi parla di 30mila effettivi, le perdite previste.\nMa le buone intenzioni non sempre bastano a trasformare dei volonterosi civili in temibili agenti segreti. Gli ottomani ebbero la certezza di avere a che fare con una rete di spionaggio dopo aver scoperto alcune sterline d’oro britanniche usate come pagamento nel mercato di Ramle. La cattura di un piccione viaggiatore con un messaggio cifrato legato alla zampa non fece che trasformare il sospetto in certezza. Era giunta l’ora della caccia all’uomo.\nLa fine della rete spionistica coincise con la cattura di uno dei suoi membri, Neaman Belkind, mentre cercava di attraversare clandestinamente il confine egiziano per raccogliere informazioni su uno dei principali agenti dell’organizzazione di cui si erano perse le tracce due anni prima, Avshalom Feiberg. Belkind era convinto che Feinberg fosse stato eliminato da qualcuno dell’organizzazione e per questo motivo non raccontò a nessuno della sua iniziativa. catturato dai turchi prima ancora che attraversasse il confine fu interrogato e torturato fino a che non svuotò il sacco. Forti delle informazioni ricevute gli ottomani iniziarono a smantellare la rete fino a giungere alla residenza degli Aronson. Mentre era già in stato di arresto, Sara Aronson, una delle principali figure del gruppo, riusci a entrare nel bagno di caso e suicidarsi con un colpo di rivoltella nascosto all’interno dello stipite.\nPer molti anni il caso Nili fu al centro di polemiche e discussioni. I dirigenti dell’insediamento ebraico non videro assolutamente di buon occhio quell’iniziativa che ai loro occhi poteva danneggiare in maniera definitiva i risultati conseguiti sino ad allora se non addirittura mettere in seria discussione la loro permanenza nella zona. Una rete di spionaggio era ancora considerato uno sporco mezzo in totale contrasto con un idea ancora romantica e cavalleresca di come andava combattuta una guerra.\nLa riabilitazione di questa organizzazione romantica e leggermente irresponsabile iniziò negli anni ’30 con la pubblicazione di racconti romanzati sulle avventure dei protagonisti. Negli anni ’50 la casa degli Aronson venne trasformata in un museo visitato quotidianamente da scolaresche, soldati di leva e turisti in genere.\nParagonata alle imprese del Mossad l’episodio di questa rete spionistica può far sorridere per la loro ingenuità ed il loro romanticismo. Se aggiungiamo poi gli enormi sviluppi tecnologici avvenuti nel campo della raccolta di informazioni non possiamo che sorridere un pò ironicamente a questa storia. Ma non dobbiamo mai dimenticare che ciò che fa la differenza in ogni campo sarà sempre il fattore umano così imprevedibile ed inaspettato.\nQuesta voce è stata pubblicata in Personaggi, Sionismo, Storia e contrassegnata con Nili, Sarah Aronson. Contrassegna il permalink.\n← La guerra dimenticata\nLe convergenze parallele →\nUn pensiero su “La gloria d’Israele”\non 05/03/2016 at 3:44 pm\nOttimo Luciano! Che bella ricerca storica, complimenti. Sto facendo di tutto nelle mie facolta’ per venire in Israele anche questa estate , e’ ancora tutto in alto mare. Spero solo di farcela e poterti rivedere Un abbraccio, Miriam


The Rooftop Garden | Diogene Malamati\n« Amore condizionato\nfebbraio 6, 2007 //\nEsiste un amore che sia incondizionato? Non credo che quello che chiamiamo amore sia molto più che attaccamento, affezione, desiderio. Sono queste le condizioni in cui le aspettative sembrano lecite. Per conto mio l’attesa è quella di avere intorno chi possa sopportare la mia ignoranza, il mio bisogno di essere amato è lo stesso di chiunque altro ma desiderato, affezionato, attaccato? Qui bisogna affermare consapevolmente a che cosa crediamo serva la vita.\nLa cosa Sacra, la cosa Necessaria, Ciò per cui vale la pena vivere, Ciò per cui vale la pena morire può avere nomi diversi, ma non ce ne sono due. La pretesa che la storia si ripeta uguale a sé stessa, ripeto, è illecita. Porre delle aspettative su chi ci sta vicino significa impedirgli di vivere degnamente, all’altezza di sé stesso, non ha niente a che vedere con l’amore. Che è servizio, resa, sottomissione, parole che stanno svanendo, me ne rendo conto, ma lo scopo della vita non cambia.\nIl culto della personalità ha prodotto una cultura dell’ego, ma questa cultura è completamente andata in pezzi, com’è naturale. E’ questo che ha creato un vero panico, questo ci terrorizza, il senso della vita che finisce. Capita però che la vita non sia destinata a finire, quello che finisce è la disponibilità degli strumenti, l’equilibrio delle parti in atto. Il senso dell’essere una parte genera fiducia e pace, le uniche cose che occorrono per completare l’esistenza in modo degno.\nNon mi interessa vivere da solo, ho bisogno di compagnia come chiunque altro, ma se non si condivide la visione non c’è proprio niente da comunicare, paradossalmente. Intorno a me c’è un mondo intero che ruota, che a fatica afferma la propria esistenza nel processo di accettarla. Riconosco il suono di questo mondo come mio, come intimamente connesso con il senso della mia esistenza, ne ascolto attentamente le istanze e desidero realizzarle, in una realtà che forse non sarà visibile, ma che splenda in una luce assoluta.\nGiornata di una certa efficacia, in ufficio, nella quale scopro di avere un senso all’interno del flusso di produzione, cosa che mi sorprende in parte, perche’ mi ero dato un margine di assestamento piuttosto ampio. Scopro oggi con piacere di sapere meglio di quanto credessi, dove sono e come funzionano le cose, almeno in senso tecnico. Le mie riflessioni riguardano soprattutto il tono e le parole di Fabio de Visintini, del quale sono piuttosto stupito, tanto per cambiare. Una visita medica d’ufficio, ottica ed acustica, con un medico gradevole ed interessante: la mia vista e’ normale il mio udito e’ sotto il normale, vista la mia eta’, solo a 8000 hz.\nStefania arriva con un po’ di ritardo e non riesco ancora a capire perche’ sia cosi’ facile per me offenderla ed irrigidirla: la sua presenza e sempre piu’ necessaria ed imprescindibile per il mio equilibrio psicofisico, la presenza dei bambini e’ cosa buona e giusta, nostro dovere e fonte di salvezza. Ma la disposizione generale di Stefania adesso e’ aggressiva ed acrimoniosa, non so in che posizione mettermi, non so che angolazione dare al mio starle vicino. A volte dovrei essere disperato ma non perdo fiducia in questo nostro stare insieme cosi’ difficile ed intenso. Il pensiero di oggi riguarda il mio personale esercizio della volonta’, a volte molto piu’ efficiente di quanto io stesso direi.\nChiuso in casa, esco solo perché c’è il sole, ma non ho nessuna voglia di incontrare nessuno. La sera passo a salutare Roberto Valerio, così gentile da invitarmi alla sua “bicchierata” insieme ai collaboratori di Konrad, nel quindicinale del foglio. Ripenso alla cortese telefonata di Gabriele a proposito di uno di questi articoli e alla sua nota riguardo alla qualità del foglio stesso. Un incontro patetico quanto interessante per ricordarmi che è molto difficile esagerare sulla scarsità di interesse che nutro per questa città, la sua cultura, le sue manie. Via di corsa per raggiungere Carlo de Incontrera e i suoi incontri per lo sviluppo della cultura musicale nel mondo. Così profondamente antiprovinciale da essere giustamente locale. Meno fruttuosa del giorno precedente, questa serata ha il suo sapore imperdibile, molto istruttivo, se avessi ancora dubbi sull’aver compiuto le scelte giuste, nella vita.\nGiorni che passano veloci e sorridenti, chissà se ce l’abbiamo tutto questo tempo. Vorrei soltanto essere in grado di guardare serenamente le cose evolversi, ma sono ancora lontano dalla pensione, credo. Andiamo, sto scherzando. Un incontro interessante a Venezia la sera in una galleria che cerca un responsabile esperto d’arte in inglese, cioè niente più orari e pagamenti a percentuale: direi che andrebbe benissimo se non avessi nient’altro da fare. E pare proprio che sia così senza nemmeno andare troppo fino in fondo. Io non credo di avere, né forse di avere mai avuto, preclusioni verso qualsiasi tipo di lavoro. Ho solo creduto che un lavoro debba essere dipendente, e cioè che debba venire offerto, da un datore di lavoro. Adesso scopro non solo di apprezzare l’iniziativa altrui, ma di considerarla l’unica seria indicazione di potenza, l’unico segnale che ci sia un futuro da sviluppare insieme. Tempo di impresa? Direi che non c’è alcun dubbio ma ho paura di non aver molto da dire.


Speciale Smartphone: le tecnologie di ricarica rapida\nSistemi di ricarica veloci\nMentre gli smartphone moderni richiedono sempre maggiore energia, le batterie non sono cambiate molto rispetto al passato. Ecco perchè le aziende si sono concentrate sui sistemi di ricarica rapida per aumentarne l'autonomia.\nGli uffici marketing delle più grandi multinazionali li hanno lanciati a mezzo di potenti campagne pubblicitarie: si tratti di Rapid (HTC), Quick (Sony), Turbo (Motorola) o del più fantasioso adaptive fast charging (Samsung), i sistemi di ricarica rapida sono diventati nuovo terreno di scontro per i maggiori marchi di telefonia del mondo. Perché ancora più che avere una batteria performante, può essere importante avere un dispositivo che si ricarica in breve tempo e che permetta comunque, magari dopo un breve pit-stop, di terminare la giornata. Come molte feature legate ai device elettronici di ultima generazione tuttavia, il confine tra vera innovazione e mero incantamento mediatico è davvero labile. Vediamo dunque, nelle righe che seguono, di districarci tra differenze e prestazioni di tutti questi sistemi, cercando di sfatare falsi miti figli delle analisi di mercato.\nDiverso nome, stessa solfa\nAndando a spulciare tra le caratteristiche di tutti questi diversi procedimenti di ricarica, si scopre sorprendentemente che si basano quasi tutti sulla medesima tecnologia (parlando di Motorola, Sony, HTC,LG e Samsung). Si tratta di un brevetto di Qualcomm, chiamato appunto Quick Charge. In particolare gli ultimi top di gamma, arrivati sul mercato tra il 2014 e il 2015, come G4, S6 ed M9, fanno riferimento al protocollo Quick Charge 2.0 (il sistema 1.0, approntato su molti dispositivi 2013, si basa sul medesimo principio ma ha prestazioni decisamente inferiori). La ricarica rapida avviene forzando l'alimentazione ad una tensione più alta rispetto a quella cui lavora abitualmente la batteria (il cui valore varia da alimentatore ad alimentatore, la potenza massima rimane comunque al di sotto dei 15 W). Aumentando la tensione, a parità di corrente erogata, la batteria riesce ad assorbire un potenza elettrica superiore, caricandosi quindi in un tempo minore. Questo fino ad una carica del 60-70%, percentuale oltre la quale, a causa di fenomeni elettrici detti di saturazione, è impossibile caricare ulteriormente l'unita tramite la suddetta sovratensione; a questo punto si torna ad una carica "standard" che completa il processo fino al 100%. Tutto viene controllato da componenti presenti sullo smartphone e non sul caricatore, che man mano richiedono un abbassamento della tensione applicata.\nA seguito di quanto detto, è importante sottolineare come la ricarica avvenga in maniera veloce soltanto per quanto riguarda le percentuali più basse della batteria; l'andamento è fortemente non lineare, ovvero occorrerà molto di più per andare dal 70% al 100% di batteria che dallo 0% al 50% (principio già valido per la carica standard, ma che nel caso di Quick Charge risulta ulteriormente accentuato). Al contrario di quanto si potrebbe credere poi, tutti i dispositivi aderenti allo stesso protocollo sono intercambiabili: è possibile caricare un dispositivo Samsung con un caricatore Motorola, ottenendo grossomodo le stesse prestazioni. Questo permette, in caso di bisogno, di acquistare un caricatore senza preoccuparsi della marca purché, è bene precisarlo ancora, esso sia basato sul protocollo Quick Charge 2.0 (un buon esempio è sicuramente rappresentato dall'Aukey Quick Charge, reperibile ad un prezzo inferiore rispetto ai prodotti dei brand più blasonati).\nChiaro quindi come sulla questione si sia cercato di gettare fumo negli occhi degli acquirenti, diversificando per nome e presentazione sistemi fondamentalmente simili, i cui tempi di ricarica dipendono soprattutto dalla dimensione della batteria dello smartphone.\nPrendiamo il caso del Galaxy S6, per citarne uno. Una nota campagna pubblicitaria che lo ha visto protagonista, indugiava sulla capacita di ottenere con soli 10 min di alimentazione a parete, circa un 30% di carica della batteria. Questo risultato è dato dall'insieme della tecnologia Quick Charge e da una batteria di "soli" 2550 mAh. LG G4, pur basandosi sullo stesso sistema di alimentazione, ha tempi di ricarica superiori soltanto perché dotato di un'unita da 3000 mAh. Va dato atto quindi a Samsung di aver venduto meglio di altri una caratteristica di cui moltissimi terminali in commercio sono dotati (e la cui lista completa è disponibile sul sito di Qualcomm).\nNon tutti però si sono adagiati sulla proposta Qualcomm, e diverse soluzioni parallele hanno visto la luce, specialmente a bordo di terminali prodotti da aziende meno conosciute. Tra tutti, a nostro modo di vedere, merita un approfondimento il sistema VOOC brevettato da Oppo, che basandosi su principi opposti a Quick Charge promette prestazioni teoriche realmente superiori, tanto che, secondo i dati diffusi dalla casa di Shenzen, sarebbe in grado di caricare per ¾ la batteria da 3000 mAh del Find 7 in solo mezz'ora.\nPiuttosto che veicolare una potenza maggiore aumentando il voltaggio di ricarica, VOOC punta a trasferire una maggiore quantità di corrente mantenendo inalterata la tensione. Secondo i dati disponibili, il picco massimo raggiungibile sarebbe di 5 ampere, che data una tensione di 5 V portano ad una potenza complessiva di 25 W; valore ampiamente superiore ai 15 W, limite attuale di Quick Charge 2.0, dato che già di per sé rende bene l'idea di come l'offerta Oppo possa essere realmente superiore. Il controllo del processo, al contrario di quanto visto in precedenza, è interamente deputato all'alimentatore, che scala alla sorgente la corrente elettrica trasmessa, cosa che previene il surriscaldamento all'interno del device in maniera sicura ed efficace. Nonostante possa sembrare una scelta azzeccata, puntare su un maggior valore di corrente piuttosto che di tensione presenta comunque degli aspetti negativi: primo su tutti la necessità di un adeguato cavo di collegamento. Per ottenere performance ottimali infatti, VOOC ha bisogno di un cablaggio capace di trasmettere adeguatamente l'elevata intensità di corrente. Il componente più fragile della catena (l'esperienza diretta insegna quale stress meccanico siano soggetti i cavi USB nella vita di tutti i giorni) diventa quindi il più importante, rendendo di fatto meno robusto tutto l'insieme. Un cavo anche solo leggermente rovinato insomma, rischia di pregiudicare tutta la questione.\nIl brevetto Oppo inoltre non è compatibile con gli altri protocolli: non sarà possibile caricare un dispositivo Quick Charge con un caricatore VOOC e viceversa. A meno di concessioni in licenza quindi, per acquistare un nuovo caricatore bisognerà forzatamente rivolgersi al costruttore originale (a tutto discapito della concorrenza sul prezzo)\nUSB tipo C in arrivo\nIn questo panorama, l'avvento dell'USB tipo C rischia di fare un significativo strike rispetto a tutto quello di cui abbiamo parlato sinora. Non sapendo come sarà effettivamente implementata questa nuova tecnologia nei futuri dispositivi, è presto per fare raffronti e previsioni. Certo è che se gli ipotetici 100 W di potenza trasferibili saranno effettivi, sarà inevitabile una discesa repentina dei tempi di ricarica, e non solo; con una tale potenza, sarà possibile caricare PC, tablet e telefono allo stesso tempo con un solo alimentatore, a tutto vantaggio della praticità e della trasportabilità. Speriamo solo che anche questo nuovo standard non diventi terreno fertile per strategie di marketing, disorientando il consumatore con nomi fantasiosi che in realtà stanno a rappresentare la stessa cosa. Collegamenti universali e interscambiabili, seppur non una manna dal punto di vista del margine industriale, sono una base irrinunciabile per una società sempre più orientata alla digitalizzazione.\nOS X El Capitan: le novità dell'OS Apple - SPECIALE


Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese - POLIAMBULATORIO RHO\nProctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese: ⭐ poliambulatorio specializzato per eccellenza a Rho con personale qualificato e macchinari all’avanguardia.\nNella medicina, per riuscire a garantire una giusta attenzione ai diversi problemi di salute che si hanno, ci sono specialisti per tutte le parti del corpo, ma oggi parliamo del Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese.Chi è e cosa fa il Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese? Purtroppo dobbiamo notare che non tutti sono a conoscenza di questo professionista, almeno che non hanno avuto un contatto diretto poiché consigliato dal proprio medico di famiglia, dopo che si sono avuti diversi problemi di salute, oppure dal pronto soccorso dove ci si è rivolti per blocchi intestinali.Il Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese è la figura medica che si occupa direttamente della zona ano-rettale, compreso intestino, colon e ano. Le sue competenze sono molto estese ed è un professionista medico da contattare quando ci sono dei dolori acuti nell’ano, si nota sanguinamento dalle feci, secrezioni purulente, prurito, rigonfiamenti anali interni ed esterni, ma anche quando si hanno i primi fastidi all’interno delle emorroidi.Se da un lato è poco conosciuto, dall’altro si deve pensare che è poco noto propri perché si sottovalutano le problematiche anali o intestinali. Questa parte del corpo riesce a sopportare benissimo le infezioni e anche le dilatazioni interne, ma ciò non toglie che comunque non si deve “abusare” di questa resistenza perché poi è facile che ci siano dei problemi piuttosto seri che sfociano anche in forme tumorali.\nProctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese, prolassi rettali, cos’è e come si mostra?\nCos’è esattamente la prolassi rettale? Alle volte si confonde con una fuoriuscita delle emorroidi, anche perché è facile poi confondere la situazione, specialmente quando non si sa esattamente cosa stia capitando nella “funzionalità” dell’ano.Il prolasso rettale avviene con un cedimento delle pareti dell’interno dell’ano, nella parte finale del colon e dell’intestino, che rendono impossibile l’azione di defecare in modo naturale. Praticamente la muscolatura si muove in modo errato, non riesce a spingere le feci all’esterno e questo provoca un blocco interno.Purtroppo, una situazione che rende palese tale problematica, è anche l’azione di eliminare o “sbloccare” le feci in manuale oppure con un forte utilizzo di lassativi.Questo però non risolve il problema, anzi lo va ad aumentare fino a coinvolgere anche il rigonfiamento delle emorroidi che poi vanno a fuoriuscire all’esterno con indubbi fastidi, come ad esempio quelli che riguardano pruriti e rigonfiamenti vari. Quando si hanno questi problemi non si deve mai attendere che la situazione guarisca perché non si ha una guarigione da soli o spontanea.L’utilizzo di un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese diventa fondamentale. L’intestino, il colon, retto e anche l’ano, si muovono in modo autonomo. Non ce ne rendiamo conto perché essi sono aiutati anche dall’attività fisica che compiamo nel quotidiano. Ad ogni modo, le pareti si muovono per spingere le feci all’esterno.In caso di prolassi rettali si ha una lenta atrofizzazione delle pareti che perdono la loro forza di movimento e questo provoca un blocco delle feci che poi si “sommano”.La stitichezza, quando è cronica, potrebbe portare a questa situazione e di conseguenza è anche per questo che si consiglia sempre, a tutti i soggetti stitici, di fare attenzione ad una corretta alimentazione e attività fisica per riuscire a garantire al meglio il movimento interno.In caso vi ritrovate in questa condizione, meglio che richiediate una visita specializzata perché la situazione potrebbe essere realmente seria. Quando le pareti sono collassate è facile poi avere sempre infezioni, sanguinamenti, rigonfiamenti e comparsa di polipetti che possono essere anche benigni, ma che di certo non sono situazioni da sottovalutare.C’è da fare una sottolineatura e cioè che per colpa di quello che si mangia, cibo molto commerciale, e con una vita quotidiana sempre più sedentaria, i casi di prolassi rettali sono aumentati, negli ultimi 2 anni, di circa l’8%.\nProctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese e blocchi intestinali\nAltra funzione che riguarda l’area di competenza del Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese è il blocco intestinale. Situazione molto seria che capita per diversi motivi e dove si ha un blocco interno che porta a sviluppare dolori atroci che, nel medio termine, nel giro di 5 giorni, ci potrebbe far finire al pronto soccorso.Inutile pensare che chiunque abbia una vita sana oppure faccia molta attività fisica, non vada a subire questa tipologia di “sindrome” perché non è così. Infatti, esso potrebbe avvenire anche a causa di un forte stress oppure di uno sforzo fisico eccessivo. Tutti dunque possiamo essere vittime di un blocco intestinale.Il primo segnale che si ha è quello di non riuscire a defecare per almeno 3 giorni consecutivi. Al quarto giorno sicuramente si hanno dei dolori molto acuti nel basso ventre e si ha anche un abbassamento delle energie. Al quinto giorno i dolori aumentano. La situazione forse è risolvibile con una lavanda gastrica oppure con una lavanda intestinale, ma sono comunque situazioni che devono essere richieste o consigliata da un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese.\nProctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese e controllo di sanguinamenti nelle feci\nQuando si nota del sangue nelle feci, ci si spaventa immediatamente perché si inizia a pensare a tumori. Naturalmente è vero che non ci deve essere la presenza di sangue, ma attenzione che esse possono anche essere date da problemi che riguardano lacerazioni intestinali oppure emorroidali dove la situazione diventa facile da risolvere, ma solo quando si viene poi visitati da parte di un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese.Le cause comuni di sangue dalle feci sono:\nDunque le cause di tale situazione sono diverse. Si sconsiglia di richiedere al farmacista qualche crema perché, anche se parliamo di professionisti medici, all’atto pratico essi sono venditori. Dunque non è detto che possano consigliare una cura adatta, ma anzi potrebbero peggiorare la situazione.Nel momento in cui si hanno sangue dalle feci si deve contattare un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese per una visita approfondita, in modo da eliminare il dubbio di un eventuale tumore e anche per avere la cura adatta al proprio problema per riattivare la corretta funzionalità anale-rettale.\nIl colon, retto e ano, hanno una funzionalità essenziale per riuscire a garantire una buona pulizia dello stomaco per quanto riguarda gli alimenti che si sono mangiati. C’è da dire che per funzionare al meglio, l’intestino e l’ano ha una serie di batteri che facilmente tendono a infiammare questo tratto interno. Questo porta ad avere prurito o comunque fastidio.C’è da dire che anche il passaggio delle feci porta ad avere la presenza costante di questi batteri che, se trovano vita facile, cioè non sono curate con farmaci o comunque anche con uno stile di vita più sano, ci possono essere delle conseguenze che poi solo un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese potrà visitare e valutare al meglio.Tra i problemi più comuni c’è il rigonfiamento o la tumefazione anale. Molti sono gli utenti che vanno in pieno panico quando li notano perché si pensa immediatamente ad una forma tumorale. Intanto sottolineiamo che quando si notano questi rigonfiamenti è opportuno avvisare e farsi visitare da un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese per capire quale sia lo stato della condizione.Tuttavia dichiariamo che le tumefazioni anali o i rigonfiamenti dell’ano, in circa il 91% dei casi non sono assolutamente tumori, ma ci si deve comunque far controllare da un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese perché si tratta di una situazione seria di prolasso delle emorroidi oppure infiammazioni che hanno gonfiato in modo anomalo proprio le emorroidi interne.Come si presenta il rigonfiamento anale? La parte dell’ano ha una “boccia”, una parte di muscolatura o di pelle che è molto rigida al tatto, dura e dalla forma ovale, a mezza luna o semplicemente tonda. L’aspetto varia da un forte colore rosso ad un colore violaceo.La pelle si prospetta lucida e molto delicata. Toccando questa anomalia dell’ano si prova fastidio che varia da dolore acuto a fastidio da movimento. Non deve essere lasciata all’esterno perché, quando si infiamma, inizia a prudere e ad aumentare il dolore fino a rendere difficile anche la camminata o il semplice rimanere seduto.Ovviamente è il Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese che la deve controllare perché, tale rigonfiamento deve rientrare, ma prima si deve sgonfiare con una cura che può essere a base di creme emorroidali o antibiotici. Meglio non fare mai una “cura in fai da te” perché se il rigonfiamento è anche irritato, ponendo sopra della crema contro le emorroidi, si ha un bruciore intenso, tanto da diventare insostenibile. Dunque è opportuno che ci sia sempre una visita specialistica. La causa principale del rigonfiamento anale è un prolasso emorroidale. Queste sono presenti all’interno dell’ano, ma possono prolassare e di conseguenza fuoriuscire. Tuttavia c’è una cattiva notizia. Quando si ha un rigonfiamento dell’ano con prolasso esterno, è possibile e si deve curare, in modo da farlo rientrare, ma si deve poi stare attenti ad una corretta alimentazione, pulizia e anche a non avere delle feci dure perché si torna a infiammare facilmente. Infatti, una volta che si ha una lacerazione o un ingrossarsi dell’ano, è facile poi che questo fastidio si ripresenti.Ovviamente, grazie ad un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese possiamo avere una buona cura e quindi limitare questo problema in modo da tornare ad avere una vita normale e una funzionalità dell’ano che sia perfetta.C’è da dire anche che questo tipo di problema si potrebbe presentare anche a causa di un danno che riguarda un trauma dell’ano. Esso è sempre ben protetto, ma quando si eseguono sport come:\nProctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese e problemi alle emorroidi\nLe emorroidi sono dei plessi o ghiandole che sono artero-venosi. Ricche di terminazioni nervose consentono di regolare il movimento dell’ano e di conseguenza di riuscire a gestire la fuoriuscita delle feci. Dunque sono un punto fondamentale per la vascolarizzazione di tutta la zona.Il loro movimento è naturale e gestito in base ai collegamenti che ci sono a livello intestinale. Hanno una grande quantità di sangue che circola al loro interno ed è per questo che hanno anche dei problemi di ingrossamento, in caso di infezioni, oppure di prolasso a causa di diversi fattori che sono poi logoranti.Non è escluso che ci sono dei problemi di rigonfiamento, lacerazione o infiammazione. Quando poi non si effettua una visita specifica di Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese, già quando si inizia ad avere una forte sensazione di prurito oppure anche di sangue esterno, allora è possibile che avvenga il prolasso che porta al rigonfiamento anale. Le emorroidi dunque tendono a fuoriuscire all’esterno e questo non è certo salutare. Infatti si deve contattare immediatamente un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese per riuscire poi a gestire la situazione prima che degeneri in forme tumorali, perché anche questa è una conseguenza di una totale carenza di attenzione alla propria salute.Esistono diversi stadi di deformazione emorroidale che iniziano dal primo grado fino al quarto grado.Per quanto riguarda il primo grado si ha una dilatazione che avviene all’interno dell’ano. Le emorroidi non sono visibili, ma si ha comunque un piccolo fastidio che, durante la giornata, porta a dei pruriti che non sono cronici. Indubbiamente è necessario mantenere pulita la zona e usare qualche crema, ma solo dopo una visita dal Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese.Nei problemi che sono di secondo grado si ha una dilatazione emorroidale pruriginosa solo durante l’atto di defecare. In caso di sforzo eccessivo esse possono fuoriuscire per poi rientrare normalmente al suo interno.Le gravità serie in cui l’intervento del Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese diventa indispensabile sono nello stadio numero tre e quattro. Nel terzo stadio si ha un prolasso costante dove i rigonfiamenti rimangono esterni ed è necessario inserirli all’interno dell’ano solo manualmente. Si deve comunque mantenere ben pulita l’area e usare dei farmaci per ridurre il rigonfiamento.Per quanto riguarda il quarto stadio, il rigonfiamento e le dimensioni sono sempre prolassate fuori dal canale anale. Non sono in grado di rientrare nemmeno manualmente. Qui è necessario che ci sia un intervento di un Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese poiché è possibile che tale “protrusione” potrebbe anche essere indice di polipi fibrotici oppure anche di adenomatosi anorettale.\nGrazie per aver visitato Proctologo Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese!\nCategoria: ProctologoTag: Via Monsignor Paleari Pogliano Milanese


Burnout, più a rischio stress docenti con classi numerose, incide educazione studenti. Vicepresidi e collaboratori meno rischi. Una ricerca della Sapienza di Roma - Gilda Venezia\nInsegnantiStampa Autore:\tGilda Venezia - 16 Febbraio 2017 / 07 : 08\nCommenti disabilitati su Burnout, più a rischio stress docenti con classi numerose, incide educazione studenti. Vicepresidi e collaboratori meno rischi. Una ricerca della Sapienza di Roma\nBurnout, più a rischio stress docenti con classi numerose, incide educazione studenti. Vicepresidi e collaboratori meno rischi. Una ricerca della Sapienza di Roma\nOrizzonte Scuola, 16.2.2017\n– Il lavoro di ricerca svolto ha come oggetto di studio la sindrome del burnout negli insegnanti. In particolare la ricerca ha previsto uno studio approfondito della sindrome nel territorio italiano, in quanto le ricerche internazionali hanno evidenziato come il rapporto tra scuola e politiche governative per l’educazione siano strettamente legate al sistema nazionale di riferimento.\nBurnout, più a rischio stress docenti con classi numerose, incide educazione studenti. Vicepresidi e collaboratori meno rischi. Una ricerca della Sapienza di Roma ultima modifica: 2017-02-16T07:08:38+01:00 da Gilda Venezia\nTags:Burnout, Dati e statistiche, Docenti