- Food Club -: gennaio 2013\nCrostatine integrali all'olio e marmellata\nChe nebbia a Bologna! Per l'ennesima mattina mi sono alzata senza alcuna cognizione del tempo, le ore sono tutte uguali e niente le distingue le une dalle altre...\nLa nebbia ha un chè di affascinante per me, cala all'improvviso, basta fare qualche metro e già non c'è più. Ovviamente se stai a casa perchè guidare con la nebbia non è assolutamente piacevole, doversi orientare seguendo la striscia che divide le corsie, quando c'è, è ancora peggio.\nQuindi stamattina ho rinunciato ad un giro in centro città ed invece di andare ad informarmi per un corso avanzato d'inglese ho preferito prendermi con calma la mattinata: caffè e torta, lettura delle news, un occhio alle offerte di lavoro (ormai la mia croce) e poi siccome avevo due cosine da fotografare ho deciso di prendermela con molta ma molta calma e fare, o meglio cercar di fare, delle foto più ragionate e decenti.\nCredo che la differenza si noti, quindi visto che sono per forza di cose a casa a bighellonare perchè non coltivare al meglio la passione per il food?!\nI boscotti di oggi sembrano quelli che si comprano al supermercato. Attenzione! Solo all'aspetto però si cade in trappola. Sono fatti in casa seguendo la ricetta del maestro Montersino dal suo libro "Le dolci tentazioni" che consiglio a tutti.\nSono delle frolle friabili, deliziose e scrocchiarelle perchè fatte con farina integrale (la ricetta diceva farina di farro ma va benissimo anche l'integrale) e le marmellate sono fatte in casa dalla mia cara mamma: pesca e mango e ananas e rhum.\nIngredienti per circa 12 crostatine\n375gr farina di farro bianca (io 400gr ca. di integrale)\n190gr zucchero di canna grezzo (io 120gr)\n50gr olio di semi (io mais)\n90gr di acqua\n10gr baking (lievito per dolci)\nconfettura a vostro piacimento\nFate sciogliere lo zucchero con l'acqua mescolando con un cucchiaio di legno, unite il baking e i due oli e aggiungete la farina setacciata. Lasciate riposare in frigo circa 30' coperta con pellicola.\nToglietela la pasta dal frigo e lavoratela su un piano infarinato, se necessario aggiungete dall'altra farina come ho fatto io. Stendete l'impasto a circa 1/2cm d'altezza e ricavatene 12 dischi, prendetene 6 e bucateli al centro per ottenere degli anelli. Adagiate su carta da forno e cuocete a forno ventilato a 180°C per circa 20'. Stendete la marmellata che più vi piace sui dischi e adagiatevi sopra gli anelli.\n*Con le rimanenze della pasta fateci altri biscotti, sono ottimi per una merenda al pomeriggio e inoltre non butterete via l'impasto avanzato!\nPubblicato da Niki Kouzina a giovedì, gennaio 31, 2013\nEtichette: biscotti, colazione, merenda, montersino, pasticceria, pausa caffè, thè, vegano\nAnche gennaio sta procedendo verso la fine... nei prossimi giorni sperimenterò qualche dolce di carnevale e non vedo l'ora!\nIeri si è conclusa Artefiera a Bologna e non ho avuto tempo di cucinare tanto che mi sono buttata su una piadina al bar della fiera insieme ad un gruppo di amiche, una più affamata dell'altra, e per tutto il giorno la cara piadina ha ballato la samba del mio stomaco.\nAlla modica cirfra di 5€!!! Ma dai una piadina cruda 5euro? ma siamo seri!!!\nIn quel momento avrei voluto disperatamente il piatto di pasta che vi sto per presentare in questo post, un esperimento diciamo.\nSì perchè a mio parere la pasta si può fare praticamente con tutto. Mentre mia madre sostiene che non è poi così vero... Quindi erano rimasti dei cardi leggermente lessati per fare o un tortino o qualcosa di simile al forno.\nIo però ne ho presi un paio di gambi e ho dato vita al mio esperimento. Azzecatissimo credetemi!\nE la pasta si può fare con tutto! Sì sì.\nQuindi sperimentate che non si perde niente.\nE poi questa pasta qui è velocissima e può servire anche per utilizzare gli avanzi se a cena rimangono dei cardi, carciofi o altre verdure mettete tutto in padella e conditeci la pasta! Non si butta via niente.\nIngredienti (per 1 solo temerario in vena di sperimentazioni)\n70gr di pasta integrale tipo fusilli\nPrendiamo prima di tutto i cardi in precedenza lessati e li tagliamo in obliquo ricavando dei tocchetti. Mettiamo un filo d'olio in una padella antiaderente e facciamo saltare per qualche minuto i cardi. Aggiungiamo un pizzico di sale. Mettiamo un pò di panna, circa 2 cucchiai e facciamo rapprendere leggermente.\nNel frattempo avremo messo la pasta a cuocere, scoliamo al dente e facciamo saltare 2' in padella insieme ai cardi per far amalgamare la pasta ed il condimento.\nServiamo con una generosa macinata di pepe fresco.\nSecondo me è ottima anche passata in forno sotto il grill per qualche minuto e lasciata gratinare con un pizzico di grana oppure con un velo di pangrattato.\nVi garantisco che è un ottimo modo per mangiare i cardi che a molti non piacciono ma fanno benissimo!!!! :)\nPubblicato da Niki Kouzina a martedì, gennaio 29, 2013\nEtichette: cardi, cucina veloce, pasta, vegan, vegetariano\nTorta pere e cioccolato insolita\nBuona domenica! Di solito non scrivo mai sul blog la domenica, sto ad oziare sul divano oppure sprofondo in qualche libro.\nMa oggi, per ora almeno, ho deciso di essere un pò più attiva. Questo è stato un week end molto attivo a Bologna anche perchè è in corso fino a domani ArteFiera, come dice il nome stesso una fiera sull'arte contemporanea. Ora ammetto che io di arte contemporanea non ci capisco granchè...per me la massima espressione d'arte è la scultura, la pittura del rinascimento...insomma non me ne vogliano i veri intenditori ma io in un dito medio alzato proprio non ci vedo arte. E ridendo e scherzando ieri con l'amica Silvia, con cui ci siamo avviate nella gelida notte bianca (per dire visto che alle 23.30 era quasi tutto chiuso ormai), mi sono proposta di esporre anche io l'anno prossimo...\nMa voglio darmi un'altra possibilità per comprendere meglio l'arte moderna e forse, sottolineo forse, domani andrò a vedermi sta fiera. Mai dire mai, magari...\nIn quesi ultimi giorni mi sono data una calmata, anche sul fronte lavoro tanto stare perennemente in agitazione non serve a nulla. E sono tornata in cucina, anche a fare dolci. Ma dolci diversi, come da un pò di tempo continuo con i dolci vegan nell'ottica di uno stile, spero, più sano. Insomma le rivoluzioni totali non fanno per me però partire da piccole cose e cambiarle sono delle piccole grandi conquiste!\nQuindi lasciatemi ringraziare Federica del blog http://www.mipiacemifabene.blogspot.it/ che propone una cucina facile e realizzabile da tutti e soprattutto sana e gustosa!\nOra vi dico solo che ho sperimentato la sua torta cioccolato e pere, con un paio di modifiche come al solito, e anche chi in casa storce il naso davanti a dolci "insoliti" senza burro, senza uova, senza zucchero questa volta si è spazzolato metà torta....quindi...non avete scuse per non provarla!\n100gr di cioccolato fondente extra\n300gr di pere\nOra nella ricetta originale Federica utilizza i datteri per dolcificare, io non li avevo e non impazzisco per il loro gusto e ho trovato dell'uvetta un ottimo sostituto! Setacciate la farina con il lievito, il cacao e la scorza d'arancia. Tagliare le pere a dadini ed infarinarle per non farle affondare. Sciogliere il cioccolato con il latte ed aggiungete l'uvetta. Io non ho frullato il tutto ed ho fatto in modo che l'uvetta si sentisse nella torta.\nUnire agli ingredienti ed aggiungere l'olio e mescolare. Trasferire il tutto in una tortiera e far cuocere in forno preriscaldato a 180°C per circa 45' controllando con uno stuzzicadenti.\nPubblicato da Niki Kouzina a domenica, gennaio 27, 2013\nEtichette: cioccolato, colazione, dolci, pere, torta, uvetta, vegan\nTortino zucca e patata\nBuon venerdì a tutti! Siamo ad un passo dal week end.\nGiornate molto statiche queste che sto trascorrendo ed è anche per questo che avevo poca voglia di scrivere sul blog.\nLo ammetto, cercar lavoro mi sta portando via più energie di quanto credevo possibile. Anche per far la gelataia bisogna avere dei titoli e poi è sempre la stessa cosa: neolaureati ma con 5 anni di esperienze e con conoscneze di sistemi di gestione...ora possibile che sono tutti fenomeni? Io se studiavo per gli esami non ero in grado di essere al tempo stesso top manager e di coordinare un gruppo di persone...mah.\nMa non demordo e anzi proprio ieri mi sono arrivate delle idee confortanti quindi con molta calma i prossimi giorni saranno all'insegna di valutazioni sul mio futuro.\nArgomento noioso lo so ma so che siamo in tanti in questa situazione quindi mi dispiace per chi si annoia ma condividere con voi questi pensieri sapendo che non sono l'unica mi fa trovare un pò di consolazione.\nIn questi giorni ho cucinato poco o meglio ho sperimentato pochissimo ma questo tortino vegetale l'ho proposto l'altra sera alla cena tra amiche.\nAvevo della zucca che è tra le ultime che ho trovato in giro e invece di fare la solita pasta al forno oppure le polpette di zucca e feta in un impeto in cui non avevo voglia di fare troppo l'ho trasformata in questo tortino. Le patate vanno prima lessate e poi sbucciate e ridotte a dadini, la zucca volendo si può passare in padella io l'ho semplicemente lasciata con del sale a perdere i liquidi e poi l'ho unita a crudo.\n200gr di zucca mantovana gratuggiata\n3 patate medie a cubetti\nMettiamo i cubetti di patate di una ciotola e con la forchetta li schiacciamo, uniamo la zucca lasciata in precedenza con del sale in un colino a perdere i suoi liquidi.\nSaliamo e pepiamo e aggiungiamo in curry. Se il composto è troppo compatto aggiungiamo del latte di soia quanto basta per amalgamare bene e un cucchiaio di pangrattato e del prezzemolo se ci piace.\nUngiamo delle cocotte o degli stampini monouso e versiamo il composto. Spolverizziamo la superficie con un pizzico di pepe e del pangrattato. Cuociamo a 180°C per circa 20-25' e gli ultimi minuti passiamo sotto il grill i nostri stampini.\nSono un veloce e squisito antipasto. Al posto della zucca possono essere utilizzate le zucchine, i funghi rosolati prima in padella oppure i carciofi tagliati a spicchi.\nPubblicato da Niki Kouzina a venerdì, gennaio 25, 2013\nEtichette: antipasto, patate, vegano, vegetariano, zucca\nSono tornata attiva! Giorni un pò di fretta questi. In realtà non avevo qualcosa di preciso da fare ma quando ti metti a sistemare le cose in casa alla fine ne vieni sommerso e non ne esci più.\nIn più il freddo che mi fa assumere un ritmo che il bradipo in confronto è di una velocità supersonica!\nE anche oggi mi sento una tartaruga...lenta che più lenta non si può. Mi sono persino addormentata sul divano e mica per pochi minuti, mi sono fatta un riposino in piena regola. Ah sì sì.\nIeri però sono venute a cena delle care amiche e almeno mi sono data una scossa, un minimo di sveltezza l'ho recuperata. Peccato che l'effetto benefico di Vale, Tizi e Giuly sia durato solo una serata. Stamattina ero già k.o.\nStare a casa senza lavorare mi uccide. Prenderei a testate quelli che lavorano e si lamentano, stare a casa ti rimbecillisce. Punto. Non vedo aspetti positivi. No.\nMa passiamo oltre....\nTra un piatto e l'altro sono trascorse delle ore piacevoli con le ragazze, al calduccio e senza i rumori frastornanti dei ristoranti a cui sto diventando insofferente. Il dolce lo ammeto non era dei meglio riusciti, faccio pubblico mea culpa però aggiustandolo con un pò di gelato alla vaniglia tutto si è "mascherato diciamo".\nLa ricetta l'ho presa e leggermente modificata dal sito http://lacucinadellacapra.wordpress.com/, che personalmente (anche se non sono vegana) adoro!!! Certo il mio pseudo cake imitazione al confronto della sua meravigliosa torta è una brutta copia però insomma bisognerà pur iniziare da qualche parte no?\nLe carote viola poi nonostante il loro colore così forte possa suscitare qualche dubbio in realtà sono molto ricche di anti-ossidanti e pare siano la versione "originale2, cioè che in realtà le carote erano prima viola e quelle arancioni siano arrivate solo dopo.\nE questo è il modo in cui noi ieri abbiamo finito la nostra cena greca, con qualche piccola modifica.\n1/2 bicchiere di succo d'arancia appena spremuto\n160gr di carote viola gratuggiate\n60gr farina di mandorle\n55gr di olio di girasole\nMescoliamo lo zucchero con l'olio finchè non sarà omogeneo, aggiungiamo le carote gratuggiate, la farina di mandorle, lo zenzero, farina integrale, il lievito e l'amido sciolto nel succo d'arancia.\nVersare il composto in uno stampo da cake precedentemente oleato ed infarinato e cuocere per circa 1ora a 180°c controllando con uno stecchino.\nHo poi preparato la glassa al limone e zenzero cambiando la ricetta originale: 3cucchiai di zucchero a velo, il succo di 1 limone e 1 cucchiaino di zenzero in polvere. Ho poi versato la glassa sul cake rafreddato.\nIl colore viola è stupendo, in foto si vede poco e forse la glassa originale viola era molto più scenografica ma ammetto che come prima volta non mi dispiace il risultato.\nNaturalmente questa è una ricetta vegana, io ieri l'ho servita con del comune gelato che può essere sostituito con quello vegetale :)\nPubblicato da Niki Kouzina a martedì, gennaio 22, 2013\nEtichette: cake, colazione, dolci, vegano, vegetariano\nRieccomi sommersa dai fiocchi di neve! Ma per fortuna oggi mi hanno consegnato il frigo nuovo, che felicità! Anche perchè non potevo continuare a far la spesa tutti i santi giorni e metter le cose fuori dalla finestra.\nIn questi giorni si continua ad inviare c.v, oramai è il mio lavoro ufficiale: sveglia alle 08, 1 ora di esercizio fisico e poi via davanti al pc a scansionare le offerte lavorative.\nE sì certo vorrei davvero aprire un mio locale come mi hanno chiesto e suggerito molti amici ma...siamo realisti anche se a me piace fantasticare parecchio: con la crisi che c'è chi ha centinaia di migliaia di euro per mettersi in proprio? Bel dilemma...\nAccantoniamo le fantasie. Ma proprio mentre tanti amici come me sono in cerca di lavoro ne vedo altrettanti, conoscenti e non, che perdono tempo sui social network, inviano email oppure ti chiamano addirittura dall'ufficio.\nOra non dico che sul lavoro debba esserci un regime da campo militare ma...chiedete a noi neolaureati (e non) che non troviamo lavoro neppure in un ristorante come cameriere se, una volta ottenuto un contratto a tempo indeterminato, poi staremmo lì a sprecar tempo a postare foto sui social network o a commentare la situazione meteo.\nNon per polemizzare ad oltranza ma sprecar tempo e denaro, sì perchè è denaro quello che le aziende buttano mentre vi pagano per cazzeggiare come si dice qui, mi pare veramente da persone ignoranti.\nDetto questo in giorni come oggi un pò mi consolo nello stare a casa perchè posso godermi il caldo di una tazza di thè e guardar la neve scendere soffice e ricoprire tutto.\nMagra consolazione ma sempre meglio che niente no?\nMa visto il freddo, un thè non basta e quindi...ecco una zuppa di lenticchie calda calda per pranzo.\nIo ho usato quelle di Castelluccio perchè le avevo per capodanno, poi ne ho usate altre e le misi da parte. Ecco come le ho usate oggi :)\nqualche goccia di passata oppure concentrato di pomodoro\ntimo oppure origano secco\nMettiamo le lenticchie a bagno secondo quanto scritto sulla confezione (queste in 2ore di ammollo erano pronte, di solito servono 24ore). Dopo l'ammollo passiamole sotto l'acqua corrente.\nPrepariamo un trito grossolano di carota, sedano e cipolla e facciamo stufare qualche minuto con un filo d'olio e.v.o.\nAggiungiamo il pomodoro e le lenticchie. Copriamo con acqua fino a coprirle e cuociamo per circa 1 ora, aggiungendo le patate negli ultimi 30' di cottura.\nSalare solo alla fine.\nServire con un filo d'olio e qualche rametto di timo, in alternativa una spolverata di origano secco.\nBuona, sana, costa poco e riscalda anche i toni polemici come quelli di oggi :)\nPubblicato da Niki Kouzina a giovedì, gennaio 17, 2013\nEtichette: legumi, lenticchie, sano, vegan, vegetariano, zuppa\nPurè di sedano rapa...e dei tanti perchè\nBuon martedì a tutti! Ieri sera tornando a casa dopo una serata al pub con la mia carissima amica Giuly mi sembrava di essere in un'altro mondo: una neve a fiocchi enormi cadeva su bologna...a tratti pioggia a tratti tormenta e con la strada che luccicava dal ghiaccio. Mi sono infilata al calduccio sotto le coperte pensando che al risveglio sarebbe stato tutto bianco e soffice e che avrei fatto qualche foto e mi sarei goduta l'atmosfera al calduccio di casa, sorseggiando un thè e magari cucinandomi una bella zuppa fumante.\nOk cancellata queste immagini perchè appena aperti gli scuri c'era un muro, sì un muro spesso di nebbia che non vedevo neanche il mio giardino. Benissimo, mi mancava proprio un isveglio così.\nIo ci metto tutta me stessa per farmi piacere l'inverno, almeno la stagione potrebbe sforzarsi un pochino.\nUff. Il titolo dice "...e dei tanti perchè", perchè ieri appunto con Giulia al pub ci siamo chieste tanti perchè: perchè la gente entra nella tua vita e sparisce, perchè si comportano in un certo modo, perchè dare ancora fiducia con il dubbio di restarci fregata per l'ennesima volta?\nDomande che si perdono davanti ad un calice di vino bianco (ok che siamo in un pub ma servire un vino del bicchiere da birra!!!!)...\nHo smesso di chiedermi tanti perchè, alla fine la gente va presa così un pò come capita. Gli amici vanno coltivati giorno per giorno e quelli veri si vedono, magari spariscono ma poi tornano e allora ritrovarli è bellissimo!\nMa una cosa che non sopporto e che sì mi fa ancora arrabbiare in una maniera folle è la mancanza di rispetto, quando tu ti mostri per come sei rendendoti anche vulnerabile e gli altri ti calpestano. E senza arrivare ad esagerazioni simili sì mi fanno anche arabbiare quelli che tornano, mettono le cose a soqquadro e poi..grazie e arrivederci. Se siam sopravvissute tanti anni senza sentirci/vederci ce la faremo anche nei prossimi fidati. Quindi chi vuol capire...capisca (perchè una cosa è fare gli scemi, un'altro conto è esserlo).\nOra bando alle ciance: il piatto di oggi è un purè rustico che ho preparato domenica, patate sì ma anche sedano rapa. Poco usato, ha il sapore del sedano normale ma più tenue, si presta bene nelle insalate o nella giardiniera. Questa volta è finito nel purè.\n2 patate medie meglio se a pasta bianca (io gialla)\nlatte vegetale (io soia)\nMettiamo le patate a lessare con la buccia finchè non saranno morbide, lasciamole rafreddare. Nel frattempo peliamo e tagliamo a tocchetti il sedano e lo mettiamo a lessare anche questo per 20' circa o comunque finchè non è molto morbido. Sbucciamo le patate e in una casseruole mettiamo un filo d'olio e aggiungiamo le patate schiacciate con una forchetta o se preferite passate allo schiacciapatate (io le ho fatte a mano per essere più "rustica" come consistenza), facciamo lo stesso con il sedano.\nAggiungiamo il latte a filo quanto basta per dargli una consistenza morbida, aggiustiamo di sale e pepe.\nServiamo con un filo d'olio, le nocciole tritate a coltello e un pizzico di maggiorana secca.\nCome contorno si abbina bene ad un piatto di pesce oppure è un ssotanzioso piatto vegetariano.\nPubblicato da Niki Kouzina a martedì, gennaio 15, 2013\nEtichette: contorni, cucina leggera, cucina povera, pensieri e parole, sedano, vegano, vegetariano, verdure\nOrange choco cookies\nBuon lunedì a tutti! Rieccomi attiva sul blog.\nDiciamo che per certi versi l'anno nuovo inizia oggi per me, nel senso che oggi sono tornata attiva, si organizzano nuove cose, nuove idee e sì...si torna di nuovo attivi nella ricerca di un lavoro. Ma lasciamo da parte i pensieri poco allegri!\nAnno nuovo vita nuova. Ah...ma quante volte l'abbiamo detto o pensato? Siate sinceri, sempre vero?\nGià. Anche io. E quante volte davvero abbiamo rispettato questo proposito? Poche volte davvero.\nEcco. Forse perchè abbiamo pensato tra i buoni propositi di stravolgere la nostra vita, il modo di fare che abbiamo avuto nei dodici mesi precedenti. E forse proprio lì sta l'inghippo. A volta voler troppo o porsi mete irragiungibili oltre che difficile da realizzare può diventare un obiettivo frustrante.\nQuindi questa volta niente liste chilometriche di buoni propositi.\nObiettivo del 2013....FELICITA'.\nMa sì! Sto parlando di quella felicità incondizionata, di quegli attimi che giorno per giorno ti fanno star meglio. Non della gioia momentanea, una condizione effimera che svanisce appena la raggiungi.\nCerto non sto dicendo che porsi obiettivi ambiziosi sia sbagliato, anzi! Ma rendiamoci conto che la solidità si costruisce giorno per giorno, poco alla volta.\nQuindi sì a quegli attimi di gioia che ti viene regalata da un bacio, un sorriso, una tazza di cioccolata quando fuori nevica, una serata con gli amici, un tramonto sul mare, il profumo di un fiore, il tuo cucciolo che ti aspetta a casa la sera....\nE poi soprattutto rivalutiamo il tempo. Anche la noia, le giornate grigie ed uggiose. Anche quello serve.\nE proprio per godermi una tazza di thè in queste giornate freddissime di Bologna, grigie che più grigie non si può (e non è ancora arrivata la tanto temuta neve!) ho preparato questi cookies stra buoni!\nA vederli così sembrano dei normali cookies come quelli classici americani. E invece...no!\nPrimo sono più leggeri, no latte, no uova e no burro. Yes sono vegani!\nDevo ammettere che in fatto di dolci sto puntando molto sulle preparazioni vegane soprattutto per la colazione. Insomma ingerire fettone di cake burrosi o cicciosi...almeno io mi son stufata.\nE poi sì, sto diventando cicciosa quindi cerco di limitare le maialate. Però la mattina un biscottino lo vogliamo tutti no? Quindi cerchiamo di farci meno male possibile. Questa ricetta l'ho trovata su veganblog e l'ho modificata leggermente aggiungendo una parte di farina di mandorle, la scorza d'arancio invece del limone e usando l'olio di girasole.\n260gr farina integrale\n100gr olio di girasole\n50gr latte di soia o riso\n100gr di cioccolato 85% fondente\nPrima di tutto spezzetiamo il cioccolato, si possono prendere anche le gocce ma costano di più e poi così potete scegliere il ciocco che volete. Impastiamo tutti gli ingredienti tranne le gocce di cioccolato che uniremo solo alla fine. Otteniamo un composto morbido ma compatto. Facciamo delle palline grandi come una noce che poi appiattiremo leggermente con le mani. Disponiamo su una teglia da forno ricoperta di carta ed inforniamo a 200°c per 10' e poi a 150°C finchè non risulteranno dorati e croccanti.\nProvateli e ne sarete entusiasti!\nPubblicato da Niki Kouzina a lunedì, gennaio 14, 2013\nEtichette: arancio, cioccolato, colazione, cookies, vegan, vegetariano\nBuona domenica a tutti e anche se in ritardo buon anno a tutti gli amici del blog.\nGrazie perchè in mia assenza qualcuno si è aggiunto ai lettori e benvenuto direi :)\nSono state delle Feste in cui speravo di rilassarmi dopo la laurea, di vedere tanti amici e di godermi di nuovo la Grecia.\nBeh sono rientrata a Bologna tre giorni fa e la sensazione che mi ha accompagnato per tutto il viaggio e anche per parte del soggiorno è stata quella dell'amaro in bocca. Amaro per le occasioni perse, per aver capito che oramai mi trovo come un pesce fuor d'acqua quando sono in Grecia che fino a qualche mese fa sentivo come casa e che, per chi mi conosce, rappresentava una scelta di vita dopo la laurea. Amare illusioni.\nOramai è solo un posto in cui andare in vacanza e per periodi brevi. La mentalità è troppo chiusa. E non fraintendetemi, certo ci sono persone splendide, "moderne" (anche se il termine può sembrare equivoco ma non lo è credetemi) e cordiali. Ma ci sono anche tanti pregiudizi, inaspriti forse dalla crisi certo. Ma se il popolo non vuole cambiare uno stile di vita che forse in parte ha portato alla situazione odierna, lo "straniero", e mi dispiace di sentirmi così a casa, non sarà mai visto bene.\nDopo questo piccolo sfogo, non per accusa ma anzi per esprimere l'amarezza della situazione che continuo a trovare ogni volta che ci vado, dico anche che ci sono state situazioni gradevoli come l'esperienza di aver fatto l'olio da soli con l'aiuto prezioso dei ragazzi che hanno raccolto le olive, la gentilezza e il sorriso della signora del frantoio e l'affetto degli amici che ho visto per pochissimo ma che è stato come non essersi mai separati, l'aiuto in casi di estremo bisogno venuto da chi meno ti aspetteresti.\nIn questi giorni via da casa ho anche cucinato tanto, anche in Grecia vedo dilaga la cooking mania come qui: riviste, programmi vari.\nDolci soprattutto visto il periodo delle feste: Vassilopita che è una torta-cake che si prepara per la vigilia di capodanno e in cui si nasconde una monetina, chi la trova avrà un anno fortunato; poi ancora una cheesecake alla melagrana per il compleanno di mia mamma e altre specialità compreso il tacchino ripieno per il pranzo di Natale.\nMangia mangia sono arrivati anche quei due...ehm ok tre chili in più da smaltire quindi mi sono messa d'impegno e nei prossimi giorni dopo aver smaltito la mole di foto e ricette golose vi proporrò anche piatti più sani promesso! Intanto svolta veg per la colazione e domani mattina voglio condividere i cookies vegani che ho preparati sabato pomeriggio. Vegan per forza di cose, appena tornata...il frigo è andato!Rotto, morto, kaputt!\nQuindi niente uova nè burro (ok la linea ringrazia non ricordatemelo) e nonostante la corsa da Media world la consegna non sarà prima di giovedì. Per fortuna le temperature polari danno una mano così frutta e verdura se ne stanno fuori dal balcone e nel portico e i formaggi portati dalla Grecia se ne stanno nel frigo dell'ufficio. Insomma un 2013 già troppo movimentato a mio parere!\nFatto questo riassunto-sfogo vi auguro buona domenica e grazie per le numerosissime visite in mia assenza!\nPubblicato da Niki Kouzina a domenica, gennaio 13, 2013\nEtichette: Grecia, pensieri e parole


Skillellé | I libri aiutano a leggere il mondo\nSkillellé, “ragazzino” in gergo cagliaritano, è un progetto promosso dall’associazione culturale Malik ideato e realizzato con diversi partner pubblici e privati e sostenuto dall’impresa sociale Con i Bambini nell’ambito del Fondo per il contrasto della povertà educativa minorile e dalla Regione Autonoma della Sardegna.\nLa manifestazione, nella sua decima edizione, intitolata appunto Skillellé, “si rivolge a un pubblico eterogeneo ma mette al centro gli adolescenti della fascia di età 14-17 anni, insieme alla Comunità educante e avrà come territorio di riferimento, principalmente il comune di Cagliari, in una prospettiva di area vasta, e come orizzonte di progetto la replicabilità delle azioni integrate negli altri 16 comuni della Città Metropolitana, con l’obiettivo principale di creare una rete diffusa e sistemica di presidi culturali, a partire dalle esistenti biblioteche di pubblica lettura e scolastiche, in cui costruire il senso di cittadinanza metropolitana e dare attuazione ai principi contenuti nello statuto, approvato all’unanimità dalla conferenza dei sindaci nel 2016. Altro obiettivo è promuovere un sistema di azioni integrate e intersettoriali, a carattere permanente, tese a migliorare il benessere, accrescere conoscenze, competenze ed esperienze dei beneficiari. I principali presidi sono l’Ufficio di Città 3 (Biblioteca di Quartiere Montevecchio di Via Montevecchio 29), il Liceo linguistico, umanistico, economico sociale Eleonora D’Arborea, il Liceo classico e scientifico Euclide a Cagliari e l’Istituto Penitenziario per Minori a Quartucciu.\nIl progetto mira a valorizzare il potenziale sociale e spaziale che il territorio è in grado di liberare; si tratta di creare le condizioni per inglobare nel rapporto tra pubblico e privato, la dimensione dell’adolescenza, al fine di contribuire a costruire risposte pertinenti rispetto ai bisogni emergenti. Adolescenti e famiglie non più semplici beneficiari di contributi, ma co-produttori di idee e progetti culturali e, a loro volta, attivatori di processi. Lo scenario di collaborazione sussidiaria prefigurato, oltre ad allargare le possibilità di aiuto esistenti, aprirà la strada alla transizione verso un modello di welfare di comunità.\nIl programma di azioni, tra le quali le principali saranno di promozione della cultura e della lettura, che si svolgeranno dentro e fuori la scuola, nelle biblioteche civiche e all’Istituto penale per i minorenni, in un’ottica di mutuo rafforzamento, costituisce un pacchetto di attività laboratoriali/individuali per i ragazzi coinvolti (skill box), cui accedere attraverso una tessera (skill card) rilasciata con la sottoscrizione di un Patto pedagogico personalizzato.\nSCOPRI QUALI SONO LE AZIONI DEL PROGETTO:\nRealizzazione di un Presidio Civico pilota ad alta densità di servizi e cultura, a cui affiancare un percorso esperienziale, assieme ad operatori e famiglie, di co-gestione e cura degli spazi della Biblioteca del quartiere Montevecchio, di Is Mirrionis, in via Montevecchio. L’obiettivo è quello di rendere i giovani cittadini consapevoli e responsabili. I ragazzi lavoreranno all’individuazione e alla stesura di un Regolamento di cura e gestione degli spazi comuni; svolgeranno attività di animazione territoriale e costruzione di una comunità; organizzazione di feste e attività culturali, ludiche e ricreative rivolte a ragazze/i e famiglie.\nIl presidio è aperto tutti i lunedì e giovedì dalle 17 alle 19\nIncontri periodici di promozione della salute e di informazione sui servizi socio sanitari territoriali.\nIncontri con personaggi della scena pubblica e testimonial.\nAvvio della pratica sportiva e allo scouting di talenti. Partecipazione al Festival Ateneika.\nApertura di uno sportello di ascolto e di un Canale Web sulle tematiche della promozione della salute con l’obiettivo di superare modelli e stereotipi tipici dell’adolescenza e combattere al contempo i fenomeni di bullismo.\nLe attività si svolgeranno per tutto l’anno 2019, escluso il mese di agosto.\nOrganizzazione e realizzazione, da parte di gruppi di studenti e adolescenti di una rassegna culturale multidisciplinare annuale che, attraverso incontri, appuntamenti e laboratori, potrà darà voce ai loro interessi specifici. Le attività, tese a valorizzare la partecipazione a livello propositivo e decisionale degli adolescenti, consentiranno di costruire nuove possibilità di convivenza e sperimentare forme di cura e gestione condivisa degli spazi comuni. Al termine della prima fase, i Presidi Civici ospiteranno un evento pubblico completamente autogestito dai ragazzi che, per l’intera giornata, incontreranno la comunità cittadina. In questo modo, i Presidi diventano il centro di un sistema educativo che stabilisce relazioni dinamiche con il resto della società civile, facendo proprio il punto di vista degli adolescenti.\nI Licei Eleonora d’Arborea e Euclide di Cagliari e l’ex Circoscrizione 3 di Is Mirrionis diventano sede di una web-radio autogestita, dedicata ai temi della legalità e dei diritti, da ascoltare sui canali della stazione europea Fred Film Radio trasmessa in 29 lingue. Gli studenti parteciperanno come inviati radiofonici a prestigiosi Festival del cinema italiano in collaborazione con lo staff della Film Commission Sardegna.\nAprile 2019 – Partecipazione a Skepto International Film Festival\nRealizzazione di un format di partecipazione attiva, dedicato a lettori deboli e non-lettori, il cui obiettivo è quello di coinvolgere i ragazzi nella lettura e di fornire loro strumenti per un uso consapevole e responsabile dei social-media. L’azione porta i libri in classe e gli autori in biblioteca. Operatori esperti e docenti propongono ai ragazzi la lettura di uno o più, tra 5 testi scelti, per anno scolastico. A metà percorso i ragazzi potranno conoscere gli autori o i testimonial. Nella seconda fase, attraverso la lettura del testo, gli studenti, soli o in gruppo, potranno riconoscersi (My Face) nel libro preferito (My book), e produrre un elaborato creativo libero con cui partecipare ad un concorso. La giuria formata dai pari (finalisti delle edizioni precedenti), premierà il lavoro più significativo con buoni in libri, in occasione di un evento conclusivo che aprirà la scuola alla città. Al fine di stimolare la capacità di sintesi e una corretta ed efficace comunicazione sui Social Network (media education), gli studenti potranno veicolare in maniera critica, quanto letto e prodotto, attraverso un canale social\nIdeazione di una personale rete di trasporti dei tragitti quotidiani studenteschi, una sorta di Mappa dei Desideri della mobilità pensata su misura per i giovani. Gli studenti dei licei coinvolti, in collaborazione con la rete di trasporti del CTM e con la Città Metropolitana di Cagliari saranno invitati a una progettazione di itinerari casa- scuola, che implica un modello di analisi e monitoraggio del pendolarismo giovanile in relazione ai bisogni individuali. Il progetto pilota porterà alla definizione del Piano della Mobilità Studentesca Metropolitana di Cagliari dotato di apposita App, grazie al quale sarà possibile calcolare i propri percorsi personalizzati sul web e sul cellulare.\nTra le attività extrascolastiche, la partecipazione a workshop e laboratori di fotodocumentazione, videodocumentazione, green-graffity, video e scrittura da realizzare all’interno dei Presidi Civici. Ogni attività prevede momenti di informazione e soprattutto di comunicazione delle attività svolte con l’obiettivo di stimolare la fidelizzazione dei ragazzi e contribuire alla sostenibilità e alla durata nel tempo delle singole azioni.\nAzione di comunicazione e valorizzazione dei risultati, funzionale alla replicabilità e sostenibilità del progetto nel tempo, svolta con metodi interattivi e partecipativi oltre che con attività tradizionali quali pubblicazioni, seminari, peer reviews, conferenze, workshop, mostre ed eventi.\nSkillellé è un progetto selezionato dall’impresa sociale Con i Bambini nell’ambito del Fondo per il contrasto della povertà educativa minorile e cofinanziato dall’Assessorato Pubblica Istruzione, Beni Culturali, Informazione, Spettacolo e Sport – Direzione Generale dei Beni Culturali, Informazione, Spettacolo e Sport – Servizio Beni Librari, Biblioteca e Archivio Storico Regionali della Regione Autonoma della Sardegna, nell’ambito della L.R. 20 settembre 2006, n. 14, art. 21, comma 1, lett. m) – Contributi per progetti di promozione della lettura e festival letterari di interesse regionale, nazionale e internazionale.


Mindfulness: cos'è e come si pratica (con 5 esercizi)\nHome » Crescita personale » Mindfulness: cos’è e come si pratica\nNel mondo di oggi lo stress sta aumentando in modo esponenziale, per questo motivo sempre più persone cercano dei rimedi efficaci. Tra tutti i metodi conosciuti, uno dei pochi che è sostenuto dalla scienza è la mindfulness.\nIn questo articolo imparerai cos’è la mindfulness e come si pratica. Dopo aver completato la lettura potrai iniziare agevolmente a svolgere le tue prime sedute, in modo da accrescere il tuo livello di consapevolezza e ridurre lo stress.\nPrima di tutto però partiamo da una definizione di Mindfulness…\nLa mindfulness è la capacità di vivere appieno il momento presente accettandolo totalmente e senza giudizio.\nUna donna che mentre lava i piatti è totalmente concentrata solo su questa attività, un uomo che mentre fa la doccia è totalmente focalizzato solo su questo e non pensa ad altro, sono esempi di applicazione della mindfluness nella vita quotidiana.\nTale concetto viene espresso anche con le seguenti espressioni: “vivere il qui e ora” , “praticare la presenza mentale” e “aumentare la consapevolezza”.\nLa capacità di vivere il momento presente è l’abilità principale da sviluppare per raggiungere la pace interiore nella vita.\nIl concetto di presenza mentale ha un’origine antichissima. Infatti è presente negli insegnamenti di Buddha, nella Bhagavadgita (libro considerato sacro nella tradizione spirituale orientale) e più recentemente è stato reso famoso dagli insegnamenti di Osho, Gurdjieff, Tich Nath Han ed Eckhart Tolle.\nLa mindfulness si differenzia dal concetto antico della presenza mentale per il fatto che è un approccio scientifico completamente slegato da idee filosofiche, religiose o spirituali di ogni tipo.\nLa mindfulness è una tecnica studiata scientificamente. La prima persona ad utilizzarla in ambito terapeutico e non spirituale è stato il medico Jon Kabat-Zinn, che ha differenziato questo concetto dall’idea del “vivere il qui e ora”, dato che non propone nessuna teoria spirituale, dogmatica o filosofica, ma solo un insieme di tecniche terapeutiche.\nPer questo motivo chiunque può praticare la mindfulness e ricavarne enormi benefici.\nPresenza mentale: esercizi\nLa minfulness è l’abilità di vivere il momento presente e, per via del funzionamento della mente, che proietta continuamente pensieri rivolti al futuro e al passato, è una capacità difficile da sviluppare, ma che porta enormi vantaggi. Praticarla con costanza ti aiuta a:\nGestire i tuoi pensieri negativi\nSviluppare una forte lucidità e chiarezza mentale\nMigliorare notevolmente nel gestire ansia, stress e preoccupazioni\nMigliorare il tuo benessere e il tuo umore\nAccrescere la tua capacità di gestire le emozioni negative\nEssere decisamente più felice\nPrendere distacco dai pensieri\nRidurre la tristezza interiore\nSuperare le difficoltà che vivi\nMolte persone confondono la meditazione con la mindfulness, ma nonostante l’idea di fondo e le finalità siano le stesse, esse sono due pratiche molto diverse tra loro.\nUna differenza importante è che nella meditazione si fa pratica per alcuni minuti, solitamente da seduti e in un luogo tranquillo. La mindfulness invece la si può praticare ovunque: a lavoro, in ascensore, per strada, mentre si corre e in qualsiasi altro momento e luogo.\nQuesto rende la pratica della presenza mentale adatta a chiunque desideri migliorare se stesso.\nVediamo ora la risposta alla domanda che molte persone si pongono e cioè: “la mindfulness come si pratica?”\nPrima di analizzare degli esercizi specifici è doveroso fare una premessa. Ci sono 3 passi da seguire per svolgere un programma efficace sulla mindfulness e sono:\nLa pratica della mindfulness non si improvvisa. Bisogna decidere in anticipo quali esercizi svolgere, per quanto tempo e quale obiettivo si vuole raggiungere con questa tecnica. Il modo migliore per ottenere dei risultati duraturi con questa pratica è quello di essere organizzati e sapere in anticipo ogni giorno quale esercizio svolgere.\nQualsiasi pensiero o emozione sorge mentre stai vivendo il qui e ora, devi accettarlo senza giudicarlo. Per riuscirci il modo migliore consiste nell’osservare ogni pensiero ed emozione con lo stesso atteggiamento con la quale un bambino osserva le cose intorno a lui: con molta curiosità.\nDevi diventare un semplice testimone dei pensieri e delle emozioni che provi. Senza dargli troppa importanza e senza il desiderio di cambiarli. Questa fase è fondamentale perché permette di prendere distacco dal contenuto della nostra mente.\nUno dei concetti cardini della mindfulness è che la sofferenza nasce dall’identificazione con i propri pensieri, quindi riuscire a osservarli è il sistema migliore per prenderne distacco.\nUna persona dovrebbe poter affermare “ho dei pensieri” e non “io sono i miei pensieri”.\nDiversi esperimenti hanno dimostrato che chi riesce a percepire questa differenza dentro di sé, vive in modo molto più felice.\n3. Periodo di pausa\nDopo diverse settimane che si sono svolti degli esercizi bisogna fare almeno alcuni giorni di pausa. Un po’ come per gli esercizi fisici. Una persona che va in palestra o si allena in qualsiasi altro modo, per alcuni giorni si esercita e per altri no. Il sistema nervoso ha bisogno di diversi giorni di pausa dopo che ha svolto per settimane degli esercizi sulla mindfulness. Questo aspetto viene spesso trascurato ma è molto importante.\nEcco gli esercizi che ti permetteranno di applicare la mindfuness e portarla nella tua vita. Senza esercizi è molto più difficile riuscire a fare pratica e allenare la presenza mentale.\n1. Osservazione consapevole\nQuesto esercizio serve per allenarsi a notare i dettagli degli ambienti che frequentiamo. Per svolgerlo:\nIndividua un oggetto nel posto in cui ti trovi (se svolgi l’esercizio all’aperto puoi scegliere un elemento della natura come le nuvole o la luna)\nPer un paio di minuti osserva questo oggetto con tutta l’attenzione di cui sei capace\nNota la forma, il colore e qualsiasi altra cosa riesci ad osservare\nDopo averlo osservato attentamente, chiudi gli occhi e cerca di riprodurre nella tua immaginazione, in maniera esatta, l’oggetto che hai osservato.\n2. Esercizio del telefono\nQuesto esercizio serve per allenarsi a richiamare l’attenzione mentale quando lo si desidera. Proprio per tale motivo è più difficile da svolgere. Ecco come si pratica:\nTutte le volte che senti un telefono squillare devi portare tutta l’attenzione di cui sei capace per pochi secondi sul tuo respiro e osservarlo.\nL’esercizio consiste nel riuscire a richiamare la presenza mentale nel momento successivo in cui si è sentito un telefono squillare, quindi non c’è bisogno di prolungarlo per molto tempo. Mantenere l’attenzione per pochi secondi, dopo aver udito lo squillo, è più che sufficiente.\nQuesto esercizio lo si svolge ogni volta che si sente un telefono squillare quindi non importa se è il tuo o quello di un’altra persona. Non conta se è un cellulare o un telefono di casa. Ogni volta che ascolti la suoneria di un telefono, svolgi l’esercizio.\n3. Ascolto consapevole delle sensazioni\nQuesto esercizio serve per allenarsi ad ascoltare le sensazioni che proviamo nei confronti di qualcosa che ci da particolarmente fastidio.\nSolitamente tendiamo ad allontanare da noi il più possibile tutto ciò che ci irrita. Nella mindfulness invece si fa il contrario. Si accetta ogni sensazione senza giudizio. Inoltre praticare questa esercitazione ha lo scopo di far apprendere come dividere la propria attenzione su più elementi contemporaneamente.\nPer svolgere questo esercizio devi:\nIndividuare una canzone o un video che ti suscitano fastidio (può essere una musica che non ti piace o un video di qualcuno che ti sta particolarmente antipatico)\nSuccessivamente devi ascoltare o guardare il video portando la tua attenzione soprattutto alle sensazioni che provi in quel momento. Una parte della tua concentrazione sarà diretta all’esterno (nell’ascoltare la musica o guardare il video) mentre l’altra sarà diretta al tuo interno.\nDevi osservare tutte le tue sensazioni e i pensieri che ti suscitano senza giudicarli.\nSvolgi l’esercizio per pochi minuti.\n4. Lavare i denti con consapevolezza\nMolti esercizi di mindfulness vanno svolti durante la nostra routine quotidiana per fare in modo di allenare la consapevolezza in ogni momento della giornata. Naturalmente è più semplice svolgere degli esercizi se si è da soli e in un posto tranquillo, mentre è più difficile fare gli stessi esercizi nella nostra vita di tutti i giorni, dove dobbiamo confrontarci con scadenze, il lavoro, il partner, la famiglia ecc… eppure la pratica della mindfulness richiede proprio di utilizzare ogni evento della nostra vita e ogni situazioni (anche la più stressante) come un promemoria per fare pratica.\nUn ottimo esercizio per portare la mindfulness nella propria quotidianità consiste nel lavarsi i denti per una settimana con la mano debole, e vivere pienamente il presente mentre lo si fa.\n5. Esercizio della gentilezza e del perdono\nLo scopo di questo esercizio è quello di creare in te i sentimenti di gentilezza, perdono e di migliorare il tuo stato d’animo.\nIndividua una persona che ti ha fatto un piccolo dispetto o torto e che sei disposto a perdonare.\nFai dieci respiri profondi fino a quando non ti senti completamente rilassato.\nSuccessivamente, pensando alla persona che hai individuato, immagina di mandargli dei pensieri di gentilezza e di perdono. Puoi ripetere delle frasi come “Ti perdono. Possa tu essere il più felice possibile”. Augura ogni bene a questa persona.\nQuando hai finito, individua un’altra persona, ma questa volta con la quale vai molto d’accordo.\nSuccessivamente ripeti lo stesso passaggio di prima e auguragli il meglio.\nSe hai svolto correttamente l’esercizio, a questo punto dovresti sentire una sensazione di gentilezza e compassione o comunque dovresti provare delle sensazioni positive.\nIn fine immagina che le emozioni positive che stai provando crescano e arrivino, attraverso una bolla che ti circonda e che si espande, a tutte le persone che conosci e che ricopra tutto il paese in cui vivi.\nPrenditi un po’ di tempo per visualizzare milioni di persone felici e piene di gioia.\nQuando hai completato questa fase, riporta la tua attenzione al tuo respiro per una ventina di secondi.\nSiamo alla fine di questo articolo sulla mindfulness e sulla presenza mentale. Se desideri approfondire l’argomento ti invito a leggere uno dei 10 migliori libri sulla mindfulness, che trovi nell’apposita recensione.


Malan Bredemeyer 1999 - Requisiti ...\nECLAP DE2.1.1 esigenze degli utenti e ...\nTabella requisiti ECLAP prima ECLAP ...\nECLAP DE4.1 metadati descrittori di ...\nECLAP Opportunita' e Vantaggi\nTitolo ECLAP DE 2.1.1 esigenze degli utenti e casi d'uso\nCreatore Lotte Baltussen\nTassonomia Organizzazione e gestione / Deliverable\nTassonomia Organizzazione e gestione / Metadata set\nTassonomia Organizzazione e gestione\nN° accessi 2463\nUpload date Sab, 2011-05-07 12:21\nFilename orginale ECLAP-DE2-1-1-User-Requirements-and-Use-Cases-v1-0-full-OK.pdf\nTipo di Workflow ECLAP\nSoggetto Le richieste degli utenti, i casi d'uso, arti dello spettacolo, i requisiti degli oggetti digitali\nDescrizione In primo luogo le esigenze degli utenti deliverable e casi d'uso per il portale ECLAP. L'obiettivo del progetto ECLAP è quello di creare un archivio di notevole online e portale per tutte le arti dello spettacolo in Europa, che diventerà anche per la ricerca in Europeana. ECLAP sta creando una rete di buone prassi, e sta per sviluppare le migliori linee guida pratiche che coprono settori chiave di una digitalizzati arti performative accessibili, come i metadati e la modellazione dei contenuti, l'arricchimento dei contenuti, le questioni di diritti di proprietà intellettuale e gestione, e strumenti per l'istruzione e il tempo libero. Ciò si tradurrà in un arricchimento culturale e di promozione della cultura europea, in miglioramento di apprendimento e di ricerca nel campo delle arti dello spettacolo. Questo obiettivo descritti i requisiti e casi d'uso che sono necessari al fine di impostare la ECLAP Sociale portale di servizio, che fornirà l'accesso ad una vasta gamma di eseguire contenuti arti e vari strumenti e servizi per gli utenti target ECLAP. Inoltre, l'obiettivo di questo campo è di fornire elementi che possono essere utilizzati per sviluppare le specifiche funzionali del portale ECLAP.\nGruppo Gestione Generale\nPubblicato da root il Sab, 2011-05-07 12:21


LIERAC Lumilogie Doppio Conc 30 ml - Lloyds Farmacia\nHome>Igiene e cosmesi>Viso>Depigmentanti>LIERAC - Lumilogie Doppio Conc 30 ml\nLumilogieDoppio Conc 30 ml\nDoppio concentrato giorno & notte. Correzione macchie. Il trattamento intensivo giorno & notte 24h/24 che agisce su 3 tipi di macchie: macchie in via di formazione, macchie visibili, macchie diffuse.\nConcentrato giorno: applicare la mattina sul viso deterso, da solo o prima del trattamento Lierac abituale. In caso di esposizione al sole, applicare anche una protezione solare. Concentrato notte: applicare la sera sul viso deterso, da solo o prima del trattamento Lierac abituale. Evitare il contorno occhi. Prodotto molto concentrato in principi attivi, sono sufficienti 2 pressioni per ogni applicazione.


Valutazione immobiliare a CASTELNUOVO DEL GARDA effettuata 20 giorni fa per appartamento da 150 mq.\nLa valutazione immobile CASTELNUOVO DEL GARDA è stata realizzata per un immobile composto da 3 camere, 2 bagno/i e zona giorno per un totale di 150 mq e si trova al piano 2° su 2 piani complessivi. Il riscaldamento è autonomo metano con una classe energetica A1, mentre sul fronte dell'orientamento della parte giorno la proprietà è esposta a est.\nAl momento della valutazione immobiliare CASTELNUOVO DEL GARDA, 12-06-2022, in questa zona di Castelnuovo del garda ci sono circa 112 immobili in vendita. Il valore al metro quadrato minimo per immobili simili nella zona è di 2.634 €/mq mentre il prezzo massimo è 3.408 €/mq.\nAl momento non abbiamo sufficienti informazioni per darti indicazioni sul trend del mercato nella zona di CASTELNUOVO DEL GARDA.\nDal punto di vista del rendimento locativo questa specifica zona di Castelnuovo del garda consente la locazioni di immobili con caratteristiche simili ad un canone medio mensile di 0 €/mq, con un rendimento medio lordo per un investimento immobiliare del 0 %.\n10 minuti fa a Torino\n13 minuti fa a Torino


Service: I giovani e la sicurezza stradale - Lions Club Pescara Host\nLions Club Pescara Host\n"I GIOVANI E LA SICUREZZA STRADALE" (di Luciano Mauriello)\nIl Lions Club Pescara Host ( presidente Maria Elena Degli Eredi ), sulla base delle direttive impartite dagli organi nazionali e distrettuali dell’Associazione, ha portato a termine nelle scorse settimane il sérvice dedicato al tema “Giovani e sicurezza stradale”.\nNe ha curato la realizzazione l’officer di Circoscrizione Lions Antonio Grimaldi.\nL’iniziativa ha visto il coinvolgimento diretto degli studenti del Liceo classico “ G. D’Annunzio ” di Pescara, presso la cui sede, il 22 aprile scorso, si è svolto un interessante incontro-dibattito, nel corso del quale il tema in questione, con particolare riferimento ai risvolti che esso assume riguardo al grave fenomeno delle “stragi del sabato sera”, è stato oggetto di un’approfondita disamina.\nVi hanno partecipato i rappresentanti dei diversi Corpi di polizia dello Stato e della città di Pescara, un delegato del Servizio del servizio sanitario pubblico, nonché un medico, un avvocato e un assicuratore, in qualità di esperti del mondo delle libere professioni più direttamente coinvolte nella problematica.\nIl contributo del Liceo coinvolto nell’iniziativa, diretto dalla prof.ssa Donatella D’Amico, ha trovato anche concreta espressione nella stesura, in stile giornalistico, di un elaborato dedicato al tema. Sofia Pesciarelli, alunna della classe II/A, è risultata vincitrice del relativo concorso.\nCharter Night 2017 - photogallery della cena\nMeeting "L'Abruzzo e le sue potenzialità nel settore turistico"\n*****2016/2017: UN ANNO DI SERVICE*****\nService: Il Lions Club Pescara Host al servizio della scuola\nLions Club Pescara Host - Responsabile Contenuti : Ing. Carla Rita Perrucci


PLANK O CRUNCH, QUALE L’ESERCIZIO MIGLIORE PER ALLENARE GLI ADDOMINALI? – CREMOCHINESI\nPLANK O CRUNCH, QUALE L’ESERCIZIO MIGLIORE PER ALLENARE GLI ADDOMINALI?\nI Crunch e i Plank sono gli esercizi più popolari per allenare gli addominali sia in palestra che a casa. Ma quale dei due esercizi è realmente più efficace per rinforzare questi muscoli?\nCercheremo di capire quali muscoli vengono attivati dai due diversi esercizi e la loro applicazione a livello sportivo, inoltre sfateremo alcuni miti tipici della palestra.\nPartendo da questa ultima considerazione, è bene chiarire che se il vostro obiettivo è avere la classica tartaruga, fare centinaia di addominali non vi farà perdere la pancetta, questo perché il dimagrimento localizzato non esiste.\nIl grasso addominale è un deposito, cosi come lo è ad esempio quello sui fianchi o nella parte posteriore del braccio. Se vogliamo migliorare esteticamente nella zona addominale, dobbiamo allenarci in maniera globale curando soprattutto l’alimentazione e prediligendo un lavoro aerobico, inserendo ovviamente nella scheda di allenamento anche gli addominali.\nFatta questa doverosa premessa, la ricerca scientifica ha dimostrato che da un punto di vista dell’attivazione muscolare, Crunch e Plank si equivalgono, i muscoli target sono retto dell’addome, obliqui interni, obliqui esterni e trasverso dell’addome, nonostante il crunch sia un esercizio isotonico, cioè con contrazione concentrica ed eccentrica, mentre il plank sia un esercizio isometrico, in cui la lunghezza del muscolo viene mantenuta uguale durante tutto l’esercizio.\nI tre muscoli coinvolti nei due esercizi\nInutile dire come esistano infinite varianti di entrambi gli esercizi, ma oggi ci soffermeremo solo su i due esercizi base e in tal senso possiamo affermare che i due esercizi si equivalgono e sarà quindi importante inserirli entrambi nella nostra scheda di allenamento, per dare diversi stimoli agli stessi muscoli.\nDa un punto di vista funzionale e sportivo, possiamo dire che il tronco rappresenta una sorta di corsetto muscolare che lavora come una singola unità per stabilizzare il corpo e il rachide durante i movimenti, oppure molti autori lo definiscono come una sorta di centrale elettrica, che consente di trasferire energia tra gli arti inferiori e superiori.\nAvere un tronco forte e stabile è indispensabile per svolgere con successo funzioni dinamiche complesse (Ebenbichler et al. 2001)\nSe pratichiamo sport come il nuoto, la corsa, il calcio, pallacanestro, tutti quegli sport in cui è importante coordinare e gestire al meglio i movimenti di braccia e gambe, dobbiamo avere un “core” cioè la fascia addomino-lombare forte e stabile, in quanto la funzione degli addominali negli sport sopraelencati è soprattutto quella di stabilizzare il corpo durante i movimenti delle braccia e delle gambe. Senza il controllo del tronco gli atleti non potrebbero usare con efficacia gli arti inferiori per spingere il corpo durante la corsa o il salto, o controllare in modo inconsueto il bacino e gli arti durante le fasi di carico nella corsa e nell’atterraggio. Inoltre durante le attività che richiedono l’uso degli arti superiori per sostenere o spingere il corpo (per esempio ginnastica e nuoto), manipolare gli oggetti (racchetta da tennis o mazza da golf), lanciare oggetti (lancio del peso o lancio nel baseball) è essenziale un sufficiente controllo prossimale del tronco. In altre parole il tronco si trova al centro della catena cinetica umana.\nQuindi per allenare gli addominali da un punto di vista funzionale, dobbiamo prediligere delle posizioni di forza come il plank e tutte le sue varianti, a discapito dei classici crunch. Il nostro allenamento deve essere orientato al mantenimento della stabilità del corpo duranti i gesti sport specifici. Se la nostra finalità è puramente estetica, invece, possiamo alternare le due tipologie di esercizi.\nSoffermiamoci ora sull’esecuzione del plank, poche regole, ma importanti:\nLa parola plank significa tavola, infatti la posizione che dev’essere mantenuta durante l’esecuzione di questo esercizio, richiama la forma di un tavolo, con il corpo parallelo al terreno e con braccia e piedi in posizione perpendicolare al pavimento . Nello specifico, mantenere il collo imposizione neutra, senza iperestendere o flettere eccessivamente; scollare, allontanare le scapole tra di loro, questo per proteggere le spalle che sono molto sollecitate dal mantenere a lungo questa posizione, mantenere la fisiologica lordosi lombare, cioè non invertire la curva della colonna e infine contrarre i glutei, quest’ultimo aspetto vi può aiutare in caso di fastidio nella bassa schiena.\nScienze Motorie, Luca Russo Ph.D e Valentina Delmonte Ph.D: é indispensabile allenare analiticamente il retto dell’addome per rendere visibili gli addominali?\nS.BRENT BROTZMAN-ROBERT C. MANSKE La riabilitazione in ortopedia, terza edizione pagg 467-475\nEdoardo Cremonini, 20 Luglio 2021\nPrecedentePreviousSQUAT: Alcuni suggerimenti per migliorare la performance ed evitare di farsi male\nNextESERCIZI IN ACQUA PER DOLORE ALLA SPALLA E AL GOMITOSuccessivo


Corsi SEO | Laura Venturini\nContattami se vuoi essere il mio prossimo cliente soddisfatto!\nCorsi SEO online e corsi SEO in azienda\nConoscere le dinamiche SEO è importante per leggere correttamente un preventivo, coordinare il lavoro del team marketing e gestire in modo autonomo gli aggiornamenti del proprio progetto online.\nI corsi SEO sono pensati per imprenditori, professionisti, web master, team marketing e creatori di contenuti.\nIl livello di ogni corso SEO è adattato alle competenze dei partecipanti, per questo ho immaginato cinque percorsi modulabili che costruiremo insieme.\ni corsi SEO?\nNella la tua azienda\nOnline (potranno collegarsi fino a 300 persone in contemporanea)\nerogati i corsi?\nQuanto durano i corsi SEO?\nDipende dagli obiettivi che abbiamo stabilito, dal numero di partecipanti, dal livello di competenze iniziali dei partecipanti, dal livello del corso e dal numero di sessioni pratiche.\nLa durata varia dalle 4 alle 16 ore.\nIl Corso SEO di base, individuale o di gruppo, è adatto a imprenditori, marketing manager, blogger, web master e neofiti che desiderano acquisire tutte le competenze e gli strumenti per comprendere a fondo le dinamiche dei motori di ricerca. Alla fine del corso, ogni partecipante sarà in grado di definire una strategia SEO di base per il proprio progetto online (e saprà leggere e valutare un preventivo SEO).\nIl Corso SEO avanzato, rivolto a chi ha competenze pregresse, fornisce tutti gli strumenti e le competenze per svolgere un SEO audit tech avanzato, progettare strategie avanzate di link building, risolvere le penalizzazioni di Google, gestire problematiche SEO di e-commerce e siti di grandi dimensioni in più lingue, organizzare percorsi di navigazione, utilizzare in modo professionale le informazioni fornite dalla Google Search Console.\nIl Corso SEO per copywriter è pensato per tutti coloro che producono testi per il mercato digitale (giornalisti, blogger, copywriter). Il corso fornisce gli strumenti necessari per poter effettuare una keyword research approfondita, conoscere ed utilizzare gli elementi on page per il posizionamento e saper gestire in modo strategico i link interni al sito.\nIl Corso di Google Analytics è pensato per tutti coloro che hanno un sito web (perché i dati sono la risorsa più importante di ogni progetto). Il corso inizia con la comprensione e la definizione dei KPI di un progetto web, fornisce una panoramica completa dello strumento Google Analytics. Ogni corsista sarà in grado di settare e monitorare autonomamente gli obiettivi del suo sito.\nCorso SEO on demand\nIl Corso SEO on demand è costruito intorno ai tuoi bisogni. Può durare un’ora o diverse giornate: possiamo sciogliere un dubbio, condividere il tuo schermo e risolvere una problematica specifica o possiamo creare insieme un percorso di formazione ad hoc per te o la tua azienda.\nCorso seo di base Corso seo avanzato Corso seo per copywriter Corso Google Analytics Corso seo on demand


Coronavirus, in Italia 3.266 nuovi focolai e in 12 Regioni l'indice Rt supera l'1\nIn Italia salgono a 3.266 i focolai di coronavirus, di cui oltre 900 sono nuovi. Sono questi i dati diffusi dall'ISS che invita a mantenere la prudenza alla luce dell'aumento di contagi registrato nelle ultime settimane. I dati sono riferiti al periodo antecedente all'apertura delle scuole e solo nelle prossime settimane si vedrà l'esito del ritorno tra i banchi di bambini e ragazzi.\nLeggi anche > Coronavirus in Italia: 2844 positivi (345 più di ieri) e 27 morti nelle ultime 24 ore. Mai così tanti dal 24 aprile\nSecondo il report 12 regioni italiane avrebbero un indice Rt, ovvero l'indice del trasmissibilità del virus, oltre l'1, considerata una soglia accettabile e sicura. Dei nuovi focolai registrati sarebbero 14 i cluster riconducibili all'ambito scolastico, almeno secondo le prime stime. I numeri confermano che il virus sta circolando e anche con una certa rapidità rispetto ai mesi precedenti, questo spinge gli esperi a ribadire la prudenza e l'adozione di misure di sicurezza.\nGianni Rezza direttore generale della Prevenzione sanitaria del ministero della Salute ha precisato che anche se ad oggi non si registra un sovraccarico negli ospedali i ricoveri in terapia intensiva stanno aumentando: «Si raccomanda quindi di continuare a mantenere comportamenti prudenti come il distanziamento fisico, l'igiene delle mani, l'uso della mascherina e soprattutto evitare assembramenti di qualsiasi tipo».\nUltimo aggiornamento: Sabato 3 Ottobre 2020, 20:35


In campeggio con il calendario di Luglio 2011: creazioni fai-da-te\nDi Simone giovedì 30 giugno 2011\nIl calendario fai-da-te di Curiosity Group di Luglio 2011 ci porta in campeggio!\nA Luglio andiamo tutti in campeggio. Non preoccupatevi: anche se le ferie sono lontane, Curiosity Group ha deciso di portarci lo stesso a fare camping con il suo calendario di Luglio 2011. Sul sito potete scaricare gratuitamente il template per costruire vostro calendario sotto il segno delle vacanze.\nIl calendario vero e proprio è riprodotto sulla fiancata di una roulotte 3D, mentre il set viene completato da un paio di poltrone e un fuoco. Questo calendario fai-da-te vi accompagnerà nel vostro countdown per le vacanze: accendete il motore del vostro camper e preparatevi a partire...


Ospedale S. Anna: inviati i nuovi SMS per i pazienti che avevano prestazioni prenotate da luglio 2020 in poi – Ferrara24ore.it\nCon la vecchia impegnativa seguendo le indicazioni del messaggio, si potrà prendere un nuovo appuntamento entro venerdì 24 luglio\nE’ in corso di attuazione a livello provinciale (in collaborazione con l’Azienda USL) il recupero dell’attività ambulatoriale programmata sospesa durante il periodo di emergenza COVID.\nPer quanto riguarda l’Azienda Ospedaliero Universitaria di Ferrara, nel rispetto delle misure di sicurezza per la prevenzione della diffusione del Coronavirus e per garantire spazi disponibili per il recupero delle prestazioni sospese, sono stati inviati nuovi SMS per i pazienti con prenotazioni da luglio 2020 in poi per prime visite e prestazioni strumentali (RX, TC, RMN, colonscopia, gastroscopia, ecc.). Questi pazienti non dovranno presentarsi alla visita, ma dovranno contattare il numero dedicato 800.615.850 comunicato tramite messaggio per riprendere un nuovo appuntamento, utilizzando la vecchia impegnativa, entro venerdì 24 luglio 2020.\nLa scadenza per la riprogrammazione degli appuntamenti è stata prorogata, per consentire ai cittadini di accedere al numero dedicato più facilmente nei prossimi giorni.\nL’apertura delle prenotazioni a CUP per le nuove visite e prestazioni diagnostiche non urgenti sarà graduale e valutata per ogni disciplina sulla base dell’andamento dei recuperi delle prestazioni sospese.\nPer quanto riguarda i controlli e le prestazioni di secondo livello (prestazioni terapeutiche e diagnostiche di approfondimento), la riprogrammazione continua con le chiamate dirette ai pazienti o l’inoltro di lettere con la data del nuovo appuntamento.\nCon l’obiettivo di favorire il recupero delle prestazioni sospese e il contenimento dei tempi di attesa, l’Azienda Ospedaliero-Universitaria Sant’Anna ha potenziato le dotazioni organiche di alcune discipline (Dermatologia, Endocrinologia, Radiologia e Reumatologia). Inoltre è stata avviata l’attività pomeridiana aggiuntiva per visite di Fisiatria, ORL, Endocrinologia ed altre discipline seguiranno a breve.\nSi consiglia di non rivolgersi ai punti di prenotazione aperti, soprattutto nelle farmacie, in quanto non sono al momento in grado di fornire gli appuntamenti sospesi direttamente, ma possono unicamente il numero verde per i cittadini 800.615.850.\nL’emergenza Covid-19 ha comportato la mancata erogazione di circa 30mila prestazioni da parte dell’Azienda Ospedaliero – Universitaria di Ferrara, che ha organizzato un programma di recupero dando la priorità alla riprogrammazione delle prestazioni sospese dal 11 marzo al 30 giugno 2020, mediante l’invio di SMS. A partire dal 22 maggio 2020 ad oggi oltre il 50% degli utenti che ha ricevuto il messaggio ha riprogrammato l’appuntamento.\nL’Azienda si scusa comunque per le possibili attese in cui si potrà incorrere: “la situazione che al momento stiamo vivendo a livello provinciale è dovuta al calo di prestazioni dovuto alla riorganizzazione dell’attività ambulatoriale in sicurezza che prevedono un aumento della durata della prestazione per consentire la sanificazione dell’ambulatorio ed evitare i sovraffollamento delle sale di attesa e alla necessità di recuperare le prestazioni sospese nel periodo di emergenza COVID“.\nArticolo precedenteMovida ai Lidi di Comacchio, il vice sindaco Denis Fantinuoli: “le regole ci sono e vanno rispettate”\nArticolo successivoDa oggi, nei mercati di Campagna Amica Ferrara, sconto ai soci per la spesa in bicicletta


In piazza con la Teologia\nUna nuova iniziativa del Centro San Rocco per offrire un contributo alla discussione sui temi più significativi del nostro tempo. Il primo evento Venerdì 25 Gennaio alle 21.15, con la presenza del teologo e giornalista Brunetto Salvarani\nIl Centro Culturale San Rocco di Fermo propone una nuova iniziativa: la prima edizione di «In piazza con la teologia», una serie di incontri pubblici nei quali i teologi scenderanno in piazza per offrire il loro contributo alla discussione pubblica dei temi più significativi del nostro tempo.\nLa prima edizione di «In piazza con la teologia» sarà dedicata al tema della «fragilità»: un tema che, nei suoi diversi aspetti (esistenziale, affettivo, educativo, sociale ed economico), può essere considerato come la «cifra» più caratteristica dei nostri tempi.\nIl primo incontro si svolgerà venerdì 25 gennaio alle ore 21.15: scenderà in piazza il teologo e giornalista Brunetto Salvarani, autore, per la casa editrice Laterza, del libro Teologia per tempi incerti. Parlerà sul tama "Dio nella fragilità"


Yamal: Gazprom, dopo l'interruzione riprende il flusso del gasdotto in Germania\nHome > World > Yamal: Gazprom, dopo l’interruzione riprende il flusso del gasdotto in Germania\nL'azienda energetica russa Gazprom aveva bloccato, stamattina, il gasdotto Yamal verso la Germania. Il flusso ora ha ripreso, ma ha cambiato direzione e va dalla Germania alla Polonia. Attive nuove procedure per il pagamento in rubli\n1 Aprile 2022 - 15.43\nGazprom ha interrotto le spedizioni di gas russo in Germania attraverso il gasdotto Yamal-Europe. Lo riporta Bloomberg citando l’operatore di rete Gascade. Stamane gli ordini di gas dalla Polonia alla Germania erano a zero e in calo da circa 7 GWh/h durante la notte.\nLe consegne attraverso l’Ucraina sono previste a circa 107,6 milioni di metri cubi, leggermente inferiore a quelle di giovedì, ma ancora vicino al livello massimo. I flussi attraverso Nord Stream, il collegamento diretto alla Germania, stamane erano a circa 73,3 GWh/h, leggermente al di sotto del livello di ieri, ma ancora vicino alla piena capacità del gasdotto.\nRiprende il flusso del gas attraverso il gasdotto Yamal-Europe, dopo l’interruzione registrata in mattinata. Lo riporta Bloomberg citando l’operatore di rete Gascade.\nIl flusso è attualmente in senso contraria rispetto alla normale direzione e va dalla Germania alla Polonia. La sezione del gasdotto ha “cambiato direzione spesso negli ultimi mesi, non è necessariamente un’indicazione di qualsiasi decisione di tagliare i flussi”, evidenzia Gascade. I flussi inversi dalla Germania alla Polonia erano a 2,7 GWh/h alle 9 del mattino.\nGazprom invia nuove procedure per il pagamento in rubli\nGazprom, la società russa del gas, rende noto che “notifiche sulle nuove procedure per il pagamento in rubli sono state inviate oggi ufficialmente alle controparti”, ma anche -scrive l’agenzia Tass- che la Commissione governativa per il controllo degli investimenti stranieri in Russia si riserva il diritto di emettere eccezioni a queste regole per singoli acquirenti.\n“Gazprom rispetta incondizionatamente e pienamente le richieste della legge russa”, precisa un comunicato dell’azienda, in cui si ricorda che le nuove procedure per i Paesi ostili sono entrate in vigore oggi. A tali acquirenti, si ribadisce, si richiede di aprire “conti speciali” in rubli e in valuta presso Gazprombank. “La conversione dalla valuta straniera ai rubli sarà effettuata sui mercati russi. In caso di pagamento incompleto, i russi sono autorizzati a chiudere le consegne”.\nIgor Volobuev, ex manager di Gazprom: "Così diffondevamo false notizie su ordine degli uomini di Putin"\nIl caso / Russia, muore un altro manager della Gazprom: è giallo intorno alla sorte di Andrei Krukowski\nGazprom annuncia: -27% di consegne all'Europa da gennaio, ma +60% in Cina\nGas, secondo Mosca alcuni paesi europei stanno già pagando in rubli\nLa crisi / Bundesliga 2, lo Schalke 04 si separa dallo sponsor Gazprom dopo 15 anni\nMosca blocca le forniture di gas a Kiev: seri rischi per l'Europa\nKiev, gas fino a domani


VOLLEY, LA ICQ-ECOROSS VOLA IN C LA SQUADRA ROSSANESE HA BATTUTO IL BISIGNANO E.PULIGNANO: INIZIA UNA NUOVA FASE – cariatinet.it\nHomePoliticaVOLLEY, LA ICQ-ECOROSS VOLA IN C LA SQUADRA ROSSANESE HA BATTUTO IL BISIGNANO E.PULIGNANO: INIZIA UNA NUOVA FASE\nVOLLEY, LA ICQ-ECOROSS VOLA IN C LA SQUADRA ROSSANESE HA BATTUTO IL BISIGNANO E.PULIGNANO: INIZIA UNA NUOVA FASE\nROSSANO 3 Aprile 2011 Comunicato Stampa Politica 0\nVOLLEY, LA ICQ-ECOROSS VOLA IN C LA SQUADRA ROSSANESE HA BATTUTO IL BISIGNANO E.PULIGNANO: INIZIA UNA NUOVA FASE ROSSANO, Domenica 3 Aprile 2011  Pallavolo, la ICQ-ECOROSS vola in C. La squadra maschile rossanese ha battuto la Volley Bisignano guadagnando, così, i due punti necessari per la meritata promozione. Dirigenza, staff tecnico, tifosi e sostenitori degli atleti giallo-blu festeggiano limportante traguardo. 3-0. È con questo risultato che la formazione rossanese ha fatto sua la partita disputatasi ieri, Sabato 2 Aprile, con fischio dinizio alle Ore 17.30, presso il gremito Palazzetto dello Sport intitolato a Felice Calabrò. In costante e continuo vantaggio, per tutti e tre i set, sullavversario. Può riassumersi così la partita sostenuta con cori, applausi, trombette, tamburi e bandiere al vento, dei numerosi, colorati e calorosi tifosi che sono accorsi per sostenere la vittoria della propria squadra. Seduti tra gli spalti cerano, tra gli altri, il vice presidente Eugenio PULIGNANO ed i dirigenti Guglielmo LABONIA, Luigi PIACENTINO, Giuseppe CAMPANA, Francesco MAZZUCA, Leonardo ANTOZZI, Antonio RUSSO, Franco LAVIA, Walter PULIGNANO, Angelo FORCINITI e Giuseppe MADEO ed il nutrizionista Claudio PECORELLA. Era assente, ma non ha mancato di far pervenire i propri auguri anche il Presidente Luigi DE SIMONE. Inizia adesso una nuova fase  ha dichiarato Eugenio PULIGNANO. Rossano attendeva questo importante risultato che non riguarda soltanto la pallavolo ma che stimola, tutti, a puntare sulla pratica sportiva come fattore di sana e sostenibile crescita sociale. Ritengo  ha concluso PULIGNANO  che lo sport rappresenti, e lo dimostra anche quanto sta avvenendo adesso con la pallavolo, la via migliore attraverso la quale costruire e consolidare la responsabilità sociale dellimpresa ed il dialogo tra istituzioni, associazioni, cittadini e nuove generazioni. Sudata, quindi, ma non troppo, la gara dellultima giornata del campionato Regionale di Serie D, giocata in casa. Gli atleti della ICQ-ECOROSS Pallavolo Rossano, allenati da Giacomo BOZZO, ce lhanno fatta. Dopo un campionato esaltante e ricco di risultati positivi, ecco centrato lobiettivo: LA PROMOZIONE IN C.\nCARIATI 23 Agosto 2012 0\nLite in un bar. 46enne accusato di porto abusivo d’arma e lesioni personali aggravate.\nBOCCHIGLIERO 5 Novembre 2015 0


GIRO ROSA 2017: Svelato il percorso ufficiale\n12 Aprile Apr 2017 2142 one year ago\nDieci tappe dal 30 giugno al 9 luglio, partenza da Aquileia, arrivo a Torre del Greco\nMeda (MB) (12/4) - Ufficializzato questa mattina presso l'Autosalone Systemcars di Meda (MB) il tracciato dell'edizione numero 28 del Giro d'Italia Internazionale Femminile Elite, in programma dal 30 giugno al 9 luglio prossimi e valevole come prova del Women's World Tour (foto Flaviano Ossola).\nIn una sala gremitissima per l'occasione (presenti quasi 500 invitati), notevole è stata la curiosità nel conoscere come sarà il Prossimo Giro, diretto da tantissimi anni da Giuseppe Rivolta con il suo brillante staff organizzativo. A fare gli onori di casa Ambrogio Romanò, cicloamatore e titolare della concessionaria Ssangyong System Cars di Meda, marchio fornitore del parco vetture del Giro Rosa. "Il ciclismo è la mia più grande passione sportiva e poter ospitare un evento di questa portata come la presentazione della Gara femminile più importante al mondo è un grande onore per la mia famiglia e per l'azienda".\nPaolo Sangalli, collaboratore di Edoardo Salvoldi, Commissario Tecnico della Nazionale Italiana Femminile, ha espresso poi il personale parere sul tracciato successivamente presentato: "E' un Giro che mi piace, abbraccia l'Italia da Nord a Sud e le atlete lo sapranno rendere molto duro".\nÈ toccato poi al Direttore Giuseppe Rivolta presentare le dieci tappe: dopo la già ufficializzata partenza da Aquileia a Grado con la inedita cronosquadre di 11.5 chilometri, si procede con la prima tappa in linea, ancora in terra friulana, da Zoppola (PN) a Montereale Valcellina (PN).\nIl primo trasferimento è in Veneto, dove si disputeranno la San Fior (TV) - San Vendemiano (TV) e la Occhiobello (RO) - Occhiobello (RO), con quest'ultima che per l'occasione è stata denominata "DeltaPo Outlet Family Stage".\nDal Veneto ci si sposta nelle Marche, dove è prevista una durissima cronometro individuale a Sant'Elpidio a Mare, caratterizzata da due corti ma impervi strappi.\nLa tappa successiva a Roseto degli Abruzzi sarà destinata alle velociste, ma ben diverse sono la Isernia (IS) - Baronissi (SA) e la Baronissi (SA) - Palinuro (SA), con salite impegnative vicina al traguardo e dalla distanza ragguardevole di oltre 140 chilometri ciascuna. Il traguardo della penultima tappa è a Polla e si raggiungerà dopo un'altra tappa incerta e ricca di saliscendi, mentre il gran finale di Torre del Greco (NA) avrà il Vesuvio terreno fondamentale per andare a caccia della definitiva Maglia Rosa.\nPresenti anche alcune delle atlete che saranno al via da Aquileia, come la lecchese Barbara Guarischi (vincitrice di una tappa nel 2015 a Lubiana), l'ex campionessa d'Europa Junior Anna Trevisi e il bronzo iridato di Firenze 2013 Rossella Ratto.\nAnche alcuni grandi ex professionisti, tra cui l'uzbeko Djamolidine Abdujaparov, il russo Evgenij Berzin e gli italiani Claudio Chiappucci e Gilberto Simoni hanno partecipato con grande interesse all'evento: "le ragazze percorreranno anche le strade dove ci siamo sfidati noi qualche anno fa e sarà motivo di grande interesse seguire le loro gesta sportive. Il Giro è sempre una grande sfida!" ha dichiarato "El Diablo" Chiappucci al termine della giornata.\nLE TAPPE (30 giugno - 9 luglio)\n1. TAPPA: Aquileia - Grado 11,500 Km (Cronometro A Squadre)\n2. TAPPA: Zoppola - Montereale Valcellina 122,250 Km\n3. TAPPA: San Fior - San Vendemiano 100,000 Km\n4. TAPPA: Occhiobello - Occhiobello 118,000 Km\n5. TAPPA: Sant'Elpidio a Mare - Sant'Elpidio a Mare 12,730 Km Crono Individuale\n6. TAPPA: Roseto degli Abruzzi - Roseto degli Abruzzi 116,160 Km\n7. TAPPA: Isernia - Baronissi 141,980 Km\n8. TAPPA: Baronissi - Palinuro 141,800 Km\n9. TAPPA: Palinuro - Polla 122,300 Km\n10. TAPPA: Torre del Greco - Torre del Greco 124,000 Km


Allergia al gatto - 14.10.2019 | MEDICITALIA.it\nBuonasera. Il mio compagno è sempre stato allergico ai gatti. Quando ho adottato il mio non vivevamo insieme e lui si sentiva male quando veniva a trovarmi. Starnutiva, i suoi occhi diventavano rossi, aveva il respiro sibilante e un senso di oppressione. Piano piano si è sempre sentito meglio fino a non avere più sintomi.\nAlla fine dello scorso anno ci siamo trasferiti insieme e ho portato con me il mio gatto. Non ha avuto particolari reazioni, convivevamo serenamente.\nA gennaio, quindi, ne abbiamo adottato un altro. I primi giorni lui aveva iniziato a sentirsi un po' peggio ma non di molto.\nIn primavera, in concomitanza con il polline, ha sviluppato una forte reazione allergica (è sempre stato allergico al polline) e ha dovuto prendere anche il cortisone. Aveva il respiro sibilante e difficoltà respiratorie.\nPensavamo fosse un insieme dei gatti e del polline.\nLui però uscendo stava peggio, non solo all'aria aperta ma anche nel proprio ufficio. Anche partendo per una settimana, lasciando i gatti a casa, continuava a provare sintomi, sentendoli anche aumentare. Non capiamo quindi se l'allergia fosse ai gatti o ad altro.\nAttualmente prende il fobuler perchè il senso asmatico non lo ha abbandonato. In casa non ha alcun sintomo, nessuno starnuto o bruciore agli occhi.\nMi chiedo se l'asma possa dipendere dalla convivenza con i gatti visto che non ha più sintomi e il peggioramento è avvenuto a mesi dall'adozione del secondo gatto.\nSe non assume il fobuler si sente subito un po' peggio, anche se ha provato a non prenderlo quando era all'estero per lavoro, quindi senza gatti.\nLa mia domanda è se la convivenza con i gatti abbia potuto causare questo, se ci sono rimedi e se è normale che i sintomi allergici/asmatici continuino nonostante l'allontanamento dai gatti (anche di due settimane!) . Non vogliamo assolutamente darli in adozione.\nÈ possibile che i disturbi derivino sia dai pollini sia dal gatto.\nAnche allontanato il gatto i disturbi possono persistere perché gli allergeni ormai sono sparsi nell'ambiente.\nMeglio fare una rivalutazione allergologica.\nQuesto consulto ha ricevuto 1 risposte e 306 visite dal 14/10/2019.\nMi è già successa qualche tempo fa la stessa cosa con il gatto di mia zia Rimedio allergia gatto\nIl mio ragazzo dovesse prendere questo gatto "ipoallergenico" vedendo che magari Allergia gatto 4 volte positivo\nIl gatto è diventato uno Una forte allergia al gatto,


Atac, solidarietà con Christian Rosso e i lavoratori dell'azienda! - Il Fatto Quotidiano\nChristian Rosso è il lavoratore dell’ATAC sottoposto a una sanzione punitiva, la sospensione del servizio, per avere esercitato il suo diritto di informazione e di denuncia in relazione alle vicende dell’azienda. La sua colpa? Aver reso pubblico un video in cui contrasta il tentativo di addossare i disservizi del trasporto pubblico a Roma ai lavoratori.\nIn un recente documento(“ATAC: le cifre dello scandalo”) i COBAS avevano esposto numerose vicende e realtà che individuano i veri motivi di tali disservizi. Vediamone alcuni punti. La Parentopoli di Alemanno, ovvero l’immissione di ben 854 persone nei ranghi del personale amministrativo dell’ATAC, andando ad appesantirne il bilancio e a indebolirne le capacità operative. Le spese esorbitanti pagate per la manutenzione (pezzi di ricambio pagati oltre 20 volte il loro valore commerciale), situazione denunciata da un dirigente in seguito licenziato. Lo scandalo delle consulenze per 2,4 milioni attribuite a società nella quale figuravano come soci occulti dei dirigenti ATAC. Le spese effettuate per una nuova sede, progetto poi abbandonato dopo aver pagato somme ingenti. L’attribuzione, a uno dei componenti del collegio sindacale dell’Azienda di un ingente compenso. Il coinvolgimento di dirigenti dell’Azienda nello scandalo “Mafia Capitale”. L’inspiegabile chiusura dell’azienda incaricata dei giri turistici, Trambus Open, che pure prometteva sicuri introiti.\nSi tratta di casi estremamente inquietanti, per lo spreco di denaro pubblico e la conseguente impossibilità di garantire ai cittadini romani e ai visitatori della città un trasporto pubblico adeguato. Su questi casi andrebbero immediatamente aperte inchieste conoscitive a livello politico, amministrativo e penale, al fine di verificare la fondatezza di quanto sostenuto dai lavoratori che per essere interni alla realtà aziendale, si presumono esserne i migliori conoscitori. Tanto più che gli stessi lavoratori denunciano le condizioni di invecchiamento dei veicoli e dei convogli, lo scarso rispetto delle condizioni di sicurezza lavorativa sia dal punto di vista sanitario che da quello del pericolo di aggressioni, nonché la gravosità degli orari di lavoro cui sono costretti.\nIl documento citato si chiude con alcune richieste pienamente condivisibili nell’ottica del risanamento, sia etico che finanziario dell’ATAC:\n1. l’azzeramento del CdA e del gruppo dirigente di Atac, riducendo ai minimi termini il numero e le retribuzioni delle figure dirigenziali;\n2. l’azzeramento di ogni privilegio sindacale e il rientro in servizio operativo di tutti i “distaccati sindacali” oggi a carico delle casse aziendali;\n3. l’allontanamento di tutti coloro che sono stati inquisiti e/o condannati per Parentopoli o altre inchieste giudiziarie;\n4. il potenziamento dell’organico del settore operativo;\n5. l’avvio di un inchiesta sugli appalti e lo sperpero di denaro pubblico avvenuto negli ultimi dieci anni in Atac;\n6. il ritiro dell’accordo dello scorso 15 luglio , lesivo di diritti fondamentali dei dipendenti di Atac;\n7. il drastico aumento dei capitoli di spesa su qualità e sicurezza del servizio.\nLa linea prescelta dal governo capitolino sembra invece quella più comoda, da sempre perseguita dalle classi dominanti: rovesciare sui lavoratori, con la complicità della stampa compiacente, le gravi responsabilità della situazione, non senza far ricorso allo stantio e diffamatorio refrain brunettiano dei “fannulloni”. Si aggiunga l’obiettivo della privatizzazione del trasporto pubblico, vista come panacea di tutti i mali, nel migliore stile neoliberista, laddove il fallimento non è del “pubblico” in quanto tale , ma va imputato a un gruppo dirigente preciso.\nPer aver portato avanti con coerenza e coraggio questi temi Christian Rosso, tentando con il suo video il doveroso dialogo diretto con l’utenza inviperita, è stato sanzionato dai vertici dell’ATAC. Marino e il neonominato Assessore ai trasporti, già noto per essere un talebano della TAV, Stefano Esposito, fanno i pesci in barile. Un motivo in più per mandarli a casa alle prossime inevitabili elezioni comunali romane.\nE’ evidente come il necessario risanamento della situazione romana non possa prescindere dalle richieste e dalle conoscenze dei lavoratori direttamente impegnati, in situazioni molto difficili per responsabilità di vertice, a fornire servizi essenziali alla città. Per dirla con un saggio proverbio popolare “Il pesce puzza dalla capa”. Tagliare la capa diventa necessario e urgente per restituire efficienza al trasporto pubblico e a molti altri servizi, che invece si vogliono continuare a fare incancrenire per avallare l’ipotesi della privatizzazione.\nAtacGianni AlemannoMafia Capitale\nTennis, Daniele Bracciali e un dubbio\nSalento, 19enne muore in discoteca. Osservatorio minori: “Colpa dei genitori”


Roger Federer ricorda Wimbledon 2007: "Ho quasi perso contro Rafael Nadal"\nIl titolo di Wimbledon del 2007 ha un significato speciale per Roger Federer. La leggenda svizzera ha eguagliato in quell’occasione i cinque successi consecutivi di Bjorn Borg ai Championships. “ È stato molto speciale per me, perché stavo andando per il mio quinto successo consecutivo a Wimbledon.\nQuando ho battuto Pete Sampras nel 2001, avevo interrotto il suo tentativo di vincerne cinque consecutivamente. Borg era allo stadio nel 2007, anno in cui tra l’altro il tetto non c’era ancora, ed il campo era diverso.\nHo avuto un’epica battaglia di cinque set con Rafael Nadal. Ho quasi perso la partita, ma poi ho trovato il modo di vincere ed eguagliare l’incredibile record di Borg. È stato un sogno che diventava realtà perché lo svedese è uno dei miei giocatori preferiti di tutti i tempi.\nEssere insieme a Borg nella storia del tennis è stato molto importante per me”. Federer ha anche ricordato il trionfo del 2006, anni in cui ha battuto Nadal in quattro set. “Ricordo di essere arrivato alla finale in fiducia, dopo una grande semifinale contro Jonas Bjorkman.\nEra la prima volta che giocavo contro Rafa e in quel periodo io dominavo sull’erba e lui sulla terra rossa. Ricordo di aver disputato un grande match, ho iniziato la partita molto forte e questo mi ha aiutato a vincere”.


Mappe su Lucido - A cosa Servono? - Associazione Italiana Preppers\n07/04/2022 07/04/2022 alkemist\t0 commenti\tbox, Geocaching, prepping\nUna delle cose che consente ad un prepper di avere la consapevolezza situazionale della sua realtà è la conoscenza del territorio.\nSapere dove sono ubicati i punti di interesse che possono tornare utili è importante non solo a livello personale ma soprattutto se qualcuno che è al di fuori della nostra realtà, debba per un motivo X sapere dove si trova un determinato punto di interesse.\nCosa si può riportare?\nTutto c’ò che si ritiene utile, supermercati, farmacie, depositi personali, ferramenta, parcheggi etc.\nDurate un’emergenza non sempre si ha la lucidità di ricordare i punti di interesse che ci siamo prefissati, avere una cartina dove sono riportati può agevolare l’individuazione di esso.\nAltra possibilità è quella di contrassegnare i propri nascondigli dove ubichiamo ciò che vogliamo nascondere da occhi indiscreti.\nCome trascrivere i punti di interesse?\nCi sono diverse metodologie, la prima è segnare direttamente sulla cartina i punti di interesse con un pennarello colorato, prestando attenzione a categorizzare le tipologie di punti magari definendo un colore differente per ognuno di essi.\nEsempio le farmacie con il pennarello rosso, i supermercati con quello verde e via discorrendo.\nQuesto metodo ha di negativo che facilmente la mappa che abbiamo diventi un guazzabuglio di colori, risultando pasticciata in più se si sbaglia a segnare non è possibile tornare indietro.\nIn più sa dovesse capitare in mani poco sicure potrebbe rivelare informazioni che magari si preferiva non divulgare.\nUn altro metodo molto più sicuro invece è l’uso dei lucidi, che consiste nel sovrapporre sopra una cartina topografica un foglio trasparente riportando su di esso, mediante pennarello indelebile, i punti di interesse.\nMetodo dei Lucidi\nIl vantaggio principale di questo metodo è che la cartina e i segnaposto sono 2 elementi distintivi e separabili, in questo modo non è possibile sapere cosa e dove indicano i punti contrassegnati sul lucido poiché privo di cartina.\nUn altro aspetto della sicurezza di questo metodo è il fatto che il lucido deve essere posizionato sulla cartina in modo corretto altrimenti i punti segnati non collimano con i punti della cartina, che deve essere a sua volta della scala e area giusta.\nVolendo è possibile aumentare ulteriormente la sicurezza di queste “mappe” personali, creando una propria mappa personalizzata con una serie di strumenti informatici disponibili e di facile utilizzo.\nCominciamo elencando di quali strumenti stiamo parlando:\nGoogle Maps o similari;\nSoftware di publishing o editing grafico.\nIl primo strumento è un software, ma anche una servizio web, che consente di creare una mappa topografica commisurata alle proprie esigenze.\nA tale scopo viene in aiuto il servizio web di Inkatlas il cui obiettivo è quello di fornire agli utenti in tutto il mondo mappe stampabili personalizzabili e di alta qualità, basate su dati provenienti dal progetto stesso e da altre fonti pubbliche. È possibile migliorare le mappe di Inkatlas aggiungendo a OpenStreetMap percorsi e altre funzionalità di mappa.\nIl secondo non ha bisogno di presentazioni, è il rinomato mappario della nota azienda californiana con il quale è possibile rintracciare i punti di interesse di cui abbiamo bisogno e anche tracciare eventuali percorsi ce possono tornarci utili.\nIl terzo è un qualsiasi software (freeware o a pagamento) che consenta di impaginare un documento (esempio popolare è Publisher della suite Office o Photoshop).\nCon questo tipo di applicativi è possibile creare più fogli sovrapponibili, il primo contenente la mappa, precedentemente salvata da Inkatlas, i successivi contrassegnando i punti che si vogliono riportare.\nDopodiché si stampa la mappa su normale foglio di carta e i punti di interesse su lucidi idonei alla stampante che si possiede.\nDi seguito un esempio di impaginazione con Publisher.\nCon questo metodo è possibile anche pianificare il geo-cache, ma questo è un argomento che tratteremo in un altro articolo.\nSperando di aver fatto cosa gradita con questo articolo si rimane a disposizione per qualunque chiarimento e\_o consiglio.\n← Sopravvivere al Collasso Economico\n06/07/2020 09/02/2022 alkemist\t0\nIl Bagaglio Prepper – Bug Out Vehicle (B. O. V.)\n24/06/2021 05/08/2021 alkemist\t0\n20/09/2021 20/09/2021 alkemist\t0


HomeCronacaTorturatore di gatti, cominciato il processo bis per il 24enne\nIl processo-bis al 24enne torturatore di gatti si è aperto ieri. Il giovane, già condannato a quattro mesi di reclusione, è indagato dalla Procura di Perugia perché ritenuto colpevole dai giudici di aver ucciso e scuoiato un gatto. L’animale fu ritrovato appeso fuori dal cancello di una scuola materna a Castel del piano. Fu proprio questo episodio al dare il via alle indagini. I carabinieri arrivarono ad individuato un garage occupato abusivamente.\nAl 24enne gli vennero sequestrati nel garage degli orrori gli strumenti per uccidere animali insieme a materiale organico e pezzi di carne immersi nella naftalina. All’interno del garage – è spiegato nelle carte d’accusa contro il 24 enne – vennero ritrovati numerosi strumenti: una ghigliottina costruita in maniera artigianale, un machete, una carabina ad aria compressa, coltelli, pugnali, una mannaia, accette, forbici da giardino, cavi elettrici e siringhe intramuscolo.\nIl pm Manuela comodi al termine del processo di primo grado chiese una condanna a 8 mesi di reclusione. Il giudice invece lo assolse per l’uccisione di animali e lo condannò a 600 di multa per la questione del garage.\nNella sentenza di primo grado il giudice, però, aveva spiegato che gli strumenti rinvenuti all’interno del garage descrivevano «in perfetta e angosciante sequenza i comportamenti che venivano realizzati in quell’illecito laboratorio di crudeltà». Da qui la decisione di rimettere gli atti alla Procura. Il ragazzo è assistito dal avvocato Franco Libori che respinge tutte le accuse.\nSi sono costituite parte civile le associazioni animaliste assistite dall’avvocato Giuseppe De Lio.


L’estensione del file .SRP - Come aprire il file SRP? File Extension SRP - FileTypes\nSe hai trovato questo sito è molto probabile che hai un problema con il file SRP. Se vuoi aprire il file SRP, oppure risolvere un altro problema riguardante questo tipo di file, leggi attentamente le informazioni fornite in questo sito web.\nInformazioni sul file SRP\nIl problema principale che appare al momento quando non puoi aprire il file SRP è chiaro: semplicemente non hai un’applicazione opportuna installata sul tuo dispositivo. La soluzione è molto semplice, basta selezionare e installare un programma (oppure alcuni programmi) per aprire SRP dalla lista che troverai su questo sito web. Dopo l’installazione corretta il computer dovrebbe da solo associare il software appena installato con il file SRP che non riesci ad aprire.\nProgrammi con quali si può aprire il file SRP\nAltri problemi con il file SRP\nHai scaricato e installato correttamente uno dei programmi, però ciò nonostante il problema con l’apertura del file SRP sussiste ancora? Sono possibili ragioni diverse di una tale situazione – qui in seguito presentiamo alcune ragioni che causano la maggior parte dei problemi con i file SRP:\nIl file SRP con quale c’è un problema è danneggiato\nNel "Registro Windows" non esiste un’associazione corretta tra il file SRP e il programma installato per utilizzarlo\nL’applicazione che apre il file SRP non può accedere alle risorse adeguate del computer, oppure non sono stati installati i driver necessari per poter permettere al programma di essere avviato


Informazione su bios - Windows - PC-Gaming.it Forum\nInformazione su bios\n27 Giugno 2017 in Windows\nSalve, devo re installare il SO solo che non sono sicuro se installarlo mediante bios tradizionale o UEFI? Potreste consigliarmi e spiegarmi qual’ è la differenza ?\nCiao @@IperSelf. la differenza sta sopratutto nell'interfaccia.Diciamo che il Uefi è il successore del Bios, ha un interfaccia più user friendly e hai la possibilità di usare anche il puntatore.\nTe che scheda madre hai e che windows devi reinstallare?\nWindows 10 più che altro mi è sorto il dubbio perché quando devo avviarlo da chiavetta mi esce usb sandisk e sotto UEFI (fat) Sandisk e in entrambi i casi mi avvia l’installazione di Windows\nSi,parte in entrambi i casi appunto.Solitamente bisognerebbe impostare Uefi,tanto ormai tutte le nuove schede madri hanno il Uefi!!!


“CANTAR DI MAGGIO”: alla riscoperta della cultura, della musica e delle tradizioni lombarde\nCreato: Sabato, 20 Maggio 2017 09:55\nSan Giuliano Milanese aderisce alla rassegna: ”Cantar di Maggio”, che si terrà dal 26 al 28 maggio al Parco Nord. Dopo Inzago e Cologno Monzese, San Giuliano ospiterà una serie di eventi gratuiti di cultura, musica, gastronomia tipici lombardi.\nLa rassegna, co-organizzata dall'Associazione Culturale “Radici” e patrocinata da Regione Lombardia, è incentrata sulla rivalutazione e sulla rivitalizzazione delle tradizioni lombarde, in uno spirito di incontro e amicizia con altre culture locali e regionali.\nGià il titolo della rassegna, "Cantar di Maggio”, rievoca la secolare tradizione contadina di fare festa nel mese di maggio in onore della primavera e della rinascita della natura. E proprio San Giuliano, il comune più esteso del Parco Agricolo Sud Milano, celebra la sua antica vocazione agricola e tutt'ora uno dei suoi punti di forza, con concerti di musica popolare, libri e stand gastronomici con prodotti tipici e artigianali. L'ultimo weekend di maggio - commenta l'Assessore alla Cultura, Alessandra Magro - sarà la conclusione di un percorso durato diversi mesi e che ha visto coinvolti tre Comuni (San Giuliano Milanese, Inzago e Cologno Monzese). L'idea che sta dietro “Cantar di Maggio” è la volontà di celebrare la ricorrenza del 29 maggio, individuata con Legge Regionale quale data per la Festa della Lombardia. Un'occasione per riscoprire e rivalutare il patrimonio culturale, identitario ed enogastronomico della Lombardia, nella consapevolezza che la tradizione non sia passato ma ciò che non passa mai nonostante l'avvicendarsi dei popoli e dei secoli; ed è anche ciò che ci consente di rimanere saldamente ancorati alla nostra storia, un pò come le radici degli alberi permettono a questi di restare ancorati al terreno e resistere alle intemperie. Le nostre tradizioni e il nostro patrimonio materiale e immateriale ci permettono di porci su un terreno di scambio dialettico con tutte le altre culture regionali e non.\nSe ci presentassimo a mani vuote, non avremmo nulla da condividere. Comprendere chi siamo e da dove veniamo è un passo fondamentale per potersi aprire al resto del mondo. In un momento storico in cui ci vorrebbero omologati in un'uniforme appiattimento culturale, riteniamo invece fondamentale riscoprire la nostra storia”.\nConclude l'Assessore agli Eventi, Nicole Marnini: “In occasione della “Festa della Lombardia”, istituita con Legge Regionale il 29 maggio, “Cantar Di Maggio/Cantà De Magg” offrirà una rassegna di eventi finalizzati alla valorizzazione della cultura e della lingua Lombarda. Oggi più che mai è fondamentale mantenere vive le nostre tradizioni per non perdere l'identità formata in secoli di storia e San Giuliano Milanese non poteva non avere una festa dall’elevato significato simbolico. Dopo aver visto come protagonisti i Comuni di Inzago e di Cologno Monzese, la rassegna approderà a San Giuliano Milanese dal 26 al 28 di maggio. Si tratta di un evento nuovo, che metterà insieme tutti quei popoli e quelle culture che hanno contribuito allo sviluppo della nostra società, e che regalerà alla nostra città forti emozioni grazie a spettacoli, musica, eventi gastronomici e un forte richiamo alle nostre tradizioni”\nAltre info Evento: http://www.recsando.it/servizi/agenda-eventi/1020-cantar-di-maggio#.WR_2S2iLS00\nFonte: CS Comune PES Fonte: MilanoToday Musica Eni Polo Sociale Fonte: Blog - Certosatoday Fonte: 7Giorni UC sangiulianese Carlo Lungaro #C6 Gino Marchitelli Circolo Letterario 6x4 Libro Fonte:Lista Civica - INSIEME PER SAN DONATO Staff RecSando Elezioni San Donato Milanese convenzioni per i soci RecSando / Bicipolitana Network Fonte: Redazione RecSando Pensieri e Bocconi Cascina Roma Creative Commons Fonte: CS Comune SGM Fonte: CS Comune MEL Fonte: La Stampa Fonte: CS Comune SDM CS: 5 Stelle San Donato #Interviste_coronavirus ideeperlacittà ASDA bicipolitana Podcast Bicipolitana Network Fonte: italia-express.it Gina Falbo Salotto Letterario Fonte: Wired Bicicletta BikePoint Forum Delle Associazioni Culturali Sandonatesi N>O>I - Network Organizzazione Innovazione Orti Urbani