LIUC - CASTELLANZA - IL PRIVATE EQUITY IN ITALIA NEL 2015\nCategoria: PMI e dintorni\nNEL 2015 REALIZZATI IN ITALIA 109 INVESTIMENTI. LA FOTOGRAFIA DEL PRIVATE EQUITY ITALIANO NEL 2015 SCATTATA DALL’OSSERVATORIO: 109 OPERAZIONI SU AZIENDE CON FATTURATO MEDIO PARI A CIRCA 35 MILIONI DI EURO, 90 DIPENDENTI E PER LO PIÙ CONCENTRATE NEL COMPARTO MANIFATTURIERO. SI CONSOLIDA LA LEADERSHIP DELLE OPERAZIONI DI MAGGIORANZA.\nCastellanza, 27 aprile 2016 – Il quindicesimo Rapporto dell’Osservatorio Private Equity Monitor – PEM® della LIUC – Università Cattaneo sarà presentato oggi nell’ambito di una tavola rotonda che si terrà a partire dalle ore 17,00 presso la Sala Leonardo del Centro Congressi Palazzo delle Stelline di Milano, in Corso Magenta 61.\nL’Osservatorio Private Equity Monitor - PEM pone in essere la sua attività di ricerca grazie al contributo di Argos Soditic Italia, EY, Fondo Italiano di Investimento SGR e King&Wood Mallesons Studio Legale ed è presieduto da Anna Gervasoni e coordinato da Francesco Bollazzi. L’Osservatorio da oltre un decennio effettua un\nmonitoraggio costante dell’attività di investimento in private equity.\n“Il 2015 segna un anno di grande ripresa delle operazioni di private equity. – afferma Anna Gervasoni, Presidente PEM – Siamo tornati ad un nuovo record delle attività\ncome quelle registrate negli anni precedenti alla crisi del 2008. Questo fa ben sperare verso una ripresa e crescita del mercato per gli anni a venire”. Proprio per l’anno a venire, Davide Proverbio di King&Wood Mallesons Studio Legale si attende un consolidamento di un trend già sperimentato nel 2015, quello degli investimenti da parte di investitori istituzionali e/o industriali cinesi, magari in joint venture tra loro, sul mercato sia primario sia secondario: la seconda tipologia di investimento dovrebbe favorire le exit da parte dei private equity italiani che abbiano investito nei settori di più immediato interesse per gli investitori del far east, meccanica avanzata, robotica e moda.\nI buy out consolidano la leadership di mercato. Dal punto di vista delle principali evidenze, nel 2015 il mercato accentua la tendenza già registrata nell’ultimo biennio (dopo la parentesi del 2011 e del 2012), con una netta prevalenza delle operazioni di Buy out, che si attestano al 77% delle preferenze, in deciso aumento rispetto all’anno precedente (57%). Le operazioni di Expansion perdono decisamente rilevanza, con un 16% di frequenza in deciso calo rispetto al 2014. Il residuo 27% del mercato è costituito dai Turnaround, che confermano la propria quota di mercato (5%), e dai Replacement (2%, rispetto all’1% del 2014). Anche se molto probabilmente con modalità differenti rispetto a quanto avvenuto in passato, questo dato conferma come gli operatori continuino ad indirizzare l’attenzione verso operazioni in cui l’acquisizione della maggioranza consenta sia una massimizzazione dei rendimenti, sia un approccio in linea con le professionalità maturate nel tempo, pur in presenza di una leva finanziaria ormai da qualche anno sempre piuttosto contenuta. Sempre con riferimento alla tipologia di deals realizzati, sono stati registrati 21 add-on (19% del mercato complessivo), in aumento rispetto al dato del 2014 (8 operazioni, 9% del mercato), a conferma di un ruolo ormai consolidato assunto da tale categoria di operazioni nel settore.\nClessidra è risultato l’operatore più attivo, chiudendo 5 operazioni (tra cui un add-on), seguito da Ardian e Assietta Private Equity, ciascuno con 4 investimenti all’attivo. Nel\ndettaglio, a livello di concentrazione del mercato, nel corso dell’anno 26 operatori hanno realizzato il 50% dell’intera attività d’investimento. Il mercato risulta, quindi, meno\nconcentrato rispetto al 2014, anno in cui circa la metà delle operazioni era rappresentata da 20 operatori. Le imprese familiari le più ricercate In termini di deal origination, non emergono novità rispetto agli ultimi anni: le imprese familiari continuano a rappresentare la maggior parte delle opportunità di investimento ed, anzi, registrano un incremento significativo rispetto allo scorso anno (61% vs 47%). Diminuiscono rispetto all’anno precedente le cessioni di rami d’azienda da parte di gruppi nazionali (13% rispetto al 20%). Confermano la propria rilevanza i Secondary Buy out, pur in leggera contrazione rispetto al 2014 (20% rispetto al 24%). Stabile, invece, la cessione di\nquote di minoranza tra operatori (6%). Non si sono registrate, invece, cessioni di rami d’azienda di imprese straniere (rappresentanti l’1% nel 2014), già in contrazione lo scorso anno. La Lombardia ed il manifatturiero si confermano ai primi posti. Sul fronte della distribuzione geografica delle imprese target, la Lombardia, regione che da\nsempre risulta essere il principale bacino per gli operatori, nel corso del 2015 ha rappresentato il 46% del mercato. Seguono a distanza l’Emilia Romagna (16% del totale) e\nil Friuli Venezia Giulia (8%). Il Veneto occupa il quarto posto in graduatoria (7%). Il Piemonte conferma il risultato dello scorso anno, facendo registrare 6 investimenti. Il\nMezzogiorno vede chiudersi solo tre operazioni, di cui due in Sicilia ed una in Campania. Per quanto concerne i settori d’intervento, il 2015 conferma l’ormai consolidato interesse degli operatori verso il manifatturiero e la tenuta del comparto dei beni di consumo, seppur con percentuali decisamente più contenute rispetto agli scorsi anni, fattore che favorisce l’avanzata di settori quali alimentare, terziario, Pharma e servizi finanziari. In calo la dimensione media delle imprese target. Con riferimento alle caratteristiche economico-finanziarie delle imprese target e, quindi, al volume di ricavi, il dato mediano risulta pari a 34,2 milioni di Euro, in diminuzione rispetto al valore del 2014. Il 63% degli investimenti è indirizzato verso imprese che non superano un fatturato di 60 milioni di Euro, in aumento rispetto a quanto registrato lo scorso anno (52%). Si rileva una diminuzione delle operazioni in aziende con classi di fatturato medioalto (30%), in particolare nelle realtà tra i 101 e 300 milioni di Euro (13%, rispetto al 20%\ndel 2014). I deal su aziende di grandi dimensioni hanno rappresentato solo il 6% del mercato e sono state condotte principalmente da operatori esteri (ben 4 su 6).\nAumentano i multipli di ingresso. Da ultimo, una ulteriore evidenza è relativa al multiplo sull’EBITDA, che ha registrato un valore mediano pari a 7,7x. Tale dato risulta in decisa crescita rispetto allo scorso anno (7,1x). Il valore medio di Enterprise Value delle società oggetto di acquisizione si è attestato intorno agli 80 milioni di Euro, in decremento sul dato dell’anno precedente (100 milioni di Euro), evidenza che trova la sua principale spiegazione nella diminuita dimensione media degli investimenti posti in essere dagli operatori. “La crescita dei multipli in Italia è in linea con ciò che sta avvenendo nel resto del mondo.” afferma Enrico Silva, responsabile per l’Italia del team Private Equity Transaction Services di EY. “In US e nel resto d’Europa i buy out hanno registrato nel 2015 multipli medi ancora più alti che in Italia, di poco superiori a 10x, e in costante crescita rispetto agli anni precedenti. La crescita dei multipli è essenzialmente riconducibile ad un incremento della competizione sui deals, dovuta a una sempre più accentuata presenza di corporate e di operatori esteri e al basso costo del denaro”. “Quest’anno si riscontra un mercato in crescita – afferma Jean Pierre di Benedetto di Argos Soditic – da un punto di vista quantitativo ma con ancor più importanti sfumature qualitative: prezzi in crescita ed un rinnovato interesse per il nostro mercato da parte di investitori esteri che tornano ad aver fiducia nelle prospettive della nostra economia.”\nI sell-off sui mercati valutari e obbligazionari creano opportunità (gruppo Legg Mason)\nSegnaliamo per chi fosse interessato l’ultimo comunicato stampa dell'affiliata di Legg Mason, Brandywine Global, secondo la quale il recente sell-off sui mercati valutari e obbligazionari avrebbe creato alcune opportunità d’investimento per il resto del 2013. Legg Mason Global Asset Management è una società di gestione patrimoniale che opera su scala globale, con attivi in gestione (AUM) pari a 654mldUSD al 31 maggio 2013. Legg Mason offre soluzioni di gestione attiva degli asset presso numerosi centri d’investimento presenti in tutto il mondo. La sede ufficiale si trova a Baltimora, Maryland, e le azioni ordinarie della società sono quotate alla borsa di New York (simbolo: LM).\nLeggi tutto: I sell-off sui mercati valutari e obbligazionari creano opportunità (gruppo Legg Mason)\nDopo sei anni di discesa si e' toccato il fondo della crisi e qualche segnale di inversione di tendenza si inizia a notare.\nLeggi tutto: Confindustria, numeri di una crisi che ha toccato il fondo\nCentro Studi e Statistiche di Avedisco ha reso noti i dati riferiti al primo trimestre 2013\nLeggi tutto: Avedisco: Resiste alla crisi e conferma il buon andamento\nMisure per 1,5 miliardi di euro con l'obiettivo di creare occupazione per 200 mila giovani. E' il contenuto del pacchetto lavoro varato oggi dal Consiglio dei Ministri, che ha anche rinviato al 1 ottobre l'aumento dell'Iva al 22%. "Rendiamo il mercato del lavoro piu' flessibile, ma con una flessibilita' buona", ha spiegato il ministro del Lavoro, Enrico Giovannini, illustrando i contenuti del provvedimento.\nLeggi tutto: Iva rinviata, ma arriva la mannaia degli acconti Irpef ed Ires\n"C'era un limite di trentacinque anni di eta' per accedere alle cosiddette 'srl semplificate', societa' che si costituiscono con un solo euro. Abbiamo tolto questo limite", dice il ministro per lo sviluppo economico Flavio Zanonato in un'intervista esclusiva al Giornale Radio Rai, annunciando le novita' contenute del testo definitivo del 'pacchetto' lavoro varato dal governo.\nLeggi tutto: Srl semplificate senza limiti? Si può fare\nFederconsumatori apprezza le intenzioni di Ivass...ma ora devono seguire i fatti\nOltre a confermare la grave situazione delle tariffe rc auto in Italia, nell’ambito della relazione annuale dell’IVASS ha esposto oggi alcune importanti novità che avranno risvolti rilevanti per i cittadini.\nIn particolare giudichiamo positivamente:\n- L’adozione da parte dell’IVASS dell’esperienza e delle tecniche della Banca d’Italia per l’individuazione delle truffe.\n- L’ipotesi di allargamento del campo di intervento dell’Arbitro Bancario Finanziario anche alle polizze vita. Una modifica che da sempre abbiamo richiesto, proprio perché consentirebbe una notevole riduzione dei costi e dei tempi relativi al contenzioso.\n- L’avvio di maggiori controlli ed accertamenti ispettivi sulle polizze abbinate ai mutui ed agli altri finanziamenti, per verificare la correttezza delle pratiche di vendita da parte delle assicurazioni e dei loro partner bancari (un aspetto su cui, da molti anni, abbiamo espresso dubbi ed anomalie).\n- La particolare attenzione alla determinazione delle riserve sinistri, sia sul controllo di congruità, sia sulle possibili manipolazioni che poi, purtroppo, si ripercuotono sulle tariffe.\n- La continuità degli incontri che, già da tempo, l’Istituto ha organizzato con le Associazioni dei Consumatori.\nFinalmente, inoltre, l’IVASS ha riconosciuto la rilevanza di un grave problema che da tempo denunciamo: l’abbandono degli assicurati soprattutto nel Sud, che si configura come una vera e propria violazione dell’obbligo a contrarre.\nTutte argomentazioni ed intenzioni più che valide, che dovranno trasformarsi in tempi rapidissimi in fatti, determinando benefici concreti per i cittadini.\nLa situazione, infatti, è ormai critica ed insostenibile, anche a causa dei gravi ritardi con cui si è deciso di affrontare tali problemi.\nA cura di Federconsumatori\nCome evitare le truffe on-line (video)\nIl guadagno facile gira sul web? Ecco come difendersi dai falsi miti dei novelli Re Mida... Un video tratto dal canale youtube TheGuadagnocolblog\nLeggi tutto: Come evitare le truffe on-line (video)\nImprese, nei primi mesi del 2013 è boom di fallimenti e protesti\nNei primi tre mesi dell'anno le imprese italiane hanno registrato un record negativo: massimo dei fallimenti e societa' con almeno un protesto a carico.\nLeggi tutto: Imprese, nei primi mesi del 2013 è boom di fallimenti e protesti


15 Gennaio 2021 11:36\nL’attore Dustin Diamond, ricoverato in un ospedale della Florida in serie condizioni, ha un cancro al quarto stadio. Lo rendono noto i suoi portavoce. L’attore dovrebbe rilasciare a breve una dichiarazione ufficiale. Diamond divenne popolare con il ruolo di Screech Powers nella sit-com degli anni ’90 Bayside School.\nDustin Diamond ha un cancro al quarto stadio. Lo rendono noto i suoi rappresentanti. Ricoverato qualche giorno fa in un ospedale della California, l’attore era stato sottoposto a una serie di esami dopo avere lamentato forti dolori in tutto il corpo. Diamond ha 44 anni ed è noto principalmente per il ruolo di Screech Powers nella sit-com Bayside School.\nDustin Diamond sottoposto a chemioterapia\nRaggiunto da EW, un rappresentante dell’attore ha fatto sapere che Diamond rilascerà una dichiarazione quando riceverà una diagnosi formale. Ha confermato che si tratterebbe di una forma seria di cancro al quarto stadio. Sottoposto a un ciclo di chemioterapia, l’attore dovrà restare in ospedale ancora un’altra settimana prima di scoprire quando potrà tornare a casa.\nDustin Diamond ricoverato per forti dolori e un herpes zoster\nIl rappresentante dell’attore fa sapere che Diamond sta meglio. Le sue condizioni di salute sono migliorate dal momento in cui si era reso necessario il suo ricovero in ospedale. “Si sentiva stanco e assonnato. E ha un herpes zoster molto doloroso”, ha aggiunto il rappresentante dell’attore, aggiungendo che i problemi dell’uomo sarebbero cominciati con un “enorme nodo alla gola”.\nLa carriera di Dustin Diamonds\nDustin Diamond ha cominciato a recitare fin da quando era giovanissimo. Ha partecipato a tutte e quattro le stagioni della serie, trasmessa dal 1989 al 1993. Interpretava il ruolo di Samuel "Screech" Powers, esperto di scienze e biologia nonché migliore amico di Zack Morris, protagonista della serie. È innamorato di Lisa Turtle fin dai tempi dell'asilo ma non è mai stato corrisposto. Diamond ha inoltre partecipato a due degli spin-off realizzati a partire dalla celebre serie teen. Non ha preso parte, invece, al reboot della serie trasmesso nel 2020 su Peacok, servizio streaming di NBC Universal.


You are here Maschera d`Oro 30^ Edizione 2018 Gli studenti diventano critici alla "Maschera d'Oro": iscrizioni entro il 31 gennaio\nFra i sette spettacoli finalisti di questa speciale edizione del trentennale, che prevede anche una ricca serie di eventi collaterali, gli organizzatori ne hanno scelti due: su uno di essi o su entrambi, i giovani saranno chiamati a produrre recensioni giornalistiche di massimo 3500 battute (spazi inclusi). Gli spettacoli individuati sono "Le ultime lune" di Furio Bordon, per la regia di Aldo L'Imperio, proposto dalla compagnia La Cricca di Taranto sabato 3 marzo alle 21; e "Il metodo Gronholm" di Jordi Galceràn, per la regia di Mimmo Marchigiani, presentato al Festival dalla compagnia I Complici di Bologna sabato 10 marzo, sempre alle 21.\n«Abbiamo scelto questi due lavori - spiega Aldo Zordan, presidente del Festival - perché firmati da autori contemporanei (Bordon è nato a Trieste nel 1943, Galceran a Barcellona nel 1964), ma soprattutto perché dedicati a temi molto coinvolgenti. "Le ultime lune" parla della vecchiaia e del nostro rapporto con essa; "Il metodo Gronholm", invece, della disumanizzazione nel mondo del lavoro: ascoltare la voce dei giovani su questi argomenti, proposti attraverso la lente del teatro, sarà decisamente molto stimolante».\nGli studenti iscritti al concorso e il docente che li presenta beneficeranno dell'ingresso gratuito in sala. Inoltre, in vista della prova, i partecipanti saranno invitati ad un incontro propedeutico - fissato per mercoledì 28 febbraio alle 15, nella sede regionale della Fita a Vicenza - nel corso del quale saranno approfonditi gli elementi base di una recensione giornalistica nonché gli autori e i testi oggetto del concorso. In palio, per i primi tre classificati, buoni libro rispettivamente da 150, 200 e, al vincitore, 250 euro, una targa e il volume "Il teatro veneto" di Luigi Lunari.\nIl termine per l'iscrizione è fissato al 31 gennaio e iscriversi è semplicissimo.\nL'iniziativa può venire direttamente dai docenti, invitati a segnalare uno o più studenti particolarmente interessati o capaci, o anche un'intera classe, così da offrire un'esperienza collettiva in questo campo. Ma un singolo studente può agire anche in autonomia. In entrambi i casi, è sufficiente scaricare il modulo di iscrizione, compilarlo e inviarlo o consegnarlo alla Segreteria di Fita Veneto; nel caso di iniziativa personale, il modulo andrà comunque compilato a cura del dirigente scolastico.\nIl Festival nazionale "Maschera d'Oro" è organizzato da Fita Veneto d'intesa con Regione del Veneto, Comune di Vicenza, Confartigianato provinciale e Il Giornale di Vicenza come media partner nonché con il patrocinio, tra gli altri, del Ministero dei Beni e delle Attività culturali e del Turismo e della Provincia di Vicenza.\nPer informazioni: 0444 324907 (dal lunedì al venerdì, al mattino). La Segreteria regionale Fita Veneto si trova a Vicenza in Stradella delle Barche, 7.\nRegolamento e scheda di adesione (file PDF)


Aste Fallimentari Champorcher, Annunci Aste a Champorcher - Fallimenti.it\nFallimenti a Champorcher\n0 Annunci a Champorcher\nIssogneSaint-rhemy-en-bossesSaint-VincentLa ThuilePerlozAlleinAntey-Saint-AndrèPolleinAyasOyaceHoneVilleneuveRhemes-notre-dameChalland-saint-anselmeMorgexMontjovetIssimeSaint-christopheAostaBardLa MagdeleineArvierPonteyQuartChâtillonDouesValsavarencheChambaveÉmarèseCharvensodValgrisencheArnadFénisPontbosetTorgnonLa SalleRhemes-saint-georgesAymavillesSaint-oyenCogneBrussonCourmayeurPré-Saint-DidierGignodÉtroublesChampdeprazBrissogneSaint MarcelGressanSarreJovencanSaint-nicolasGabyBionazNusVerrèsChamoisSaint-denisPont-Saint-MartinGressoney-Saint-JeanLillianesGressoney-La-TrinitèVerrayesSaint-PierreAviseIntrodChalland-saint-victorOllomontRoisanDonnas\nPresso il Tribunale di Champorcher i fallimenti includono la vendita di diverse tipologie di beni. C’è davvero l’imbarazzo della scelta per chi cerca macchinari e attrezzature a prezzi scontati! I beni vengono messi in vendita con l’obiettivo di ripagare in tempi brevi i creditori e, per questo motivo, i prezzi base di ogni asta sono nettamente inferiori a quelli di mercato. Per gli acquirenti, è facile fare un affare con i fallimenti in corso a Champorcher.\nPer sapere quando si svolgono le aste giudiziarie a Champorcher è sufficiente consultare i dettagli riportati sulla scheda dell’asta di proprio interesse. Questi includono sempre la data e il luogo in cui si svolgerà la vendita, oltre a riportare anche una descrizione dettagliata del bene in vendita. Per chi ne abbia la necessità, inoltre, è possibile richiedere maggiori informazioni sulla procedura compilando il form presente nella pagina dell’asta.\nForse non sai dove si svolgono le aste giudiziarie, e magari vorresti sapere se nella tua città riuscirai a trovare vendite giudiziarie interessanti. Ti basta dare un’occhiata ai nostri annunci, tra i quali trovi anche aste e fallimenti a Champorcher. Consultali direttamente dal tuo pc, in qualunque momento. Potrai conoscere i dettagli più importanti sulla vendita, come prezzo base, primo rilancio e Tribunale incaricato della vendita.\nIn questa pagina puoi trovare tutte le aste di beni mobili e immobili a Champorcher, infatti le vendite giudiziarie a Champorcher sono interessanti perché la scelta di beni è molto vasta e ti permette di concludere un acquisto vantaggioso. Sicuramente tra i tipi di aste giudiziarie le più interessanti sono quelle che riguardano gli immobili, sempre molto numerosi, che si possono acquistare a poco prezzo partecipando alle aste immobiliari della zona.


Ragionare per paradigmi - ppt video online scaricare\nPubblicatoEmanuele Venturi Modificato 2 anni fa\nPresentazione sul tema: "Ragionare per paradigmi"— Transcript della presentazione:\n1 Ragionare per paradigmi\n2 Concezioni dell’antropologia\nl'antropologia è una disciplina in cui la teoria è molto importante, e in cui contemporaneamente essa e strettamente legata alla pratica Particolarmente rilevanti sono: il modo in cui si definisce la disciplina nelle diverse tradizioni nazionali la relazione tra teoria ed etnografia la distinzione tra approcci sincronici e diacronici il modo in cui gli antropologi e gli storici hanno considerato la storia della disciplina Per comprendere la teoria antropologica, infatti, è importante sapere qualcosa sulla storia della disciplina\n3 Paradigmi scientifici e prospettive teoriche\nIn molti settori accademici è comune distinguere tra una «teoria» e una «prospettiva teorica» Con prospettiva teorica si intende di solito una teoria generale, ciò che a volte si chiama un quadro di riferimento teorico o un modo generale di guardare il mondo. Secondo Kuhn i paradigmi sono grandi teorie che contengono al loro interno teorie più piccole. Quando queste ultime non riescono più a dare un senso al mondo avviene una crisi. Tale crisi, almeno nelle scienze naturali (e, anche se non allo stesso grado, nelle scienze sociali), ha come risultato o il rigetto del paradigma o la sua incorporazione, in quanto caso speciale, in un altro più nuovo e più ampio.\n4 Paradigmi antropologici\nAnche l'antropologia attraversa nel tempo «rivoluzioni» o «cambi di paradigma», benché la natura di questi possa essere differente da quelli delle scienze naturali Nell' antropologia e utile ragionare in termini sia di un insieme di prospettive teoriche in competizione all'interno di ogni quadro di riferimento, sia di una gerarchia di livelli teorici\n5 Prospettive diacroniche, sincroniche e interattive\nEvoluzionismo diffusionismo Prospettive sincroniche Relativismo funzionalismo strutturalismo interpretativismo Prospettiva interattive Prospettive che integrano aspetti sia sincronici sia diacronici. Chi vi aderisce rifiuta la natura statica della maggior parte delle analisi sincroniche, ma anche i semplicistici assunti storici dell' evoluzionismo classico e del diffusionismo. I fautori degli approcci interattivi comprendono coloro che studiano: i processi sociali di tipo ciclico le relazioni di causa ed effetto tra cultura e ambiente.\n6 I diversi paradigmi nella storia del pensiero antropologico\nSi potrebbe dire che dopo un esordio, nella seconda parte del diciannovesimo secolo, che ha visto prevalere decisamente prospettive diacroniche, l'attenzione si spostò maggiormente su specifiche società. Gli antropologi cominciarono a studiare molto a fondo le società e a confrontare il modo in cui ognuna affrontava problemi come l' educazione dei figli, il mantenimento di legami tra parenti, e i rapporti con i membri di altri gruppi parentali enfatizzando lo studio delle società prese singolarmente, considerando la funzione, la struttura o il significato di costumi specifici. Gli approcci interattivi si sono concentrati sui meccanismi grazie ai quali gli individui cercano di avere la meglio su altri individui, o semplicemente sul modo in cui gli individui definiscono la situazione sociale.\n7 Teoria ed etnografia In antropologia si distingue spesso tra etnografia e teoria ma, in realtà, teoria ed etnografia si fondono inevitabilmente, perché è impossibile occuparsi di etnografia senza una qualche idea di ciò che e importante e di ciò che non lo è, così come la teoria senza etnografia non ha assolutamente senso, poiché la comprensione delle differenze culturali è uno degli scopi più importanti della ricerca antropologica. Barnard ci ricorda che nella teoria ci sono quattro elementi fondamentali da considerare: le domande gli assunti i metodi i dati\n8 Domande Le domande possono essere di vario tipo:\ncosiddette fondamentali: «Cosa stiamo cercando di scoprire?», e «Perché questa conoscenza è utile?», oppure legate alla comprensioni dei processi: «Come cambiano le società?», «Come funzionano le istituzioni sociali?», «Come gli uomini affrontano e classificano ciò che vedono intorno a loro?»\n9 Assunti Gli assunti includono concezioni inerenti:\na ciò che è comune agli uomini alla diversità culturale all’esistenza o meno di valori condivisi in tutte le culture Alcuni assunti sono comuni a tutti gli antropologi, altri no Questo significa che, pur avendo qualcosa in comune, gli antropologi possono avere opinioni significativamente diverse su come considerare il loro oggetto di studio\n10 Metodi I metodi si sono sviluppati nel corso del tempo e sono parte di ogni studio sul campo. Tuttavia essi non includono solo quest'ultimo, bensì, con la stessa importanza, la comparazione Dati I dati sono ovviamente una componente metodologica, ma il modo in cui vengono utilizzati, o persino compresi, sarà differente a seconda della prospettiva teorica In altre parole, non solo le teorie dipendono dai dati, ma i dati stessi dipendono dalle domande a cui si sta cercando di rispondere\n11 Antropologia e approccio comparativo\nOltre a questi quattro elementi ci sono altri due aspetti della ricerca in antropologia sociale che sono peculiari. Essi sono caratteristici del metodo antropologico, non importa quale possa essere l'inclinazione teorica dell'antropologo. Tali aspetti hanno la funzione di definire un approccio antropologico, in opposizione a quello caratteristico di altre scienze sociali, in particolare la sociologia I due aspetti sono: osservare la società nel suo complesso, per vedere come ogni suo elemento si adatti ad altri elementi e assuma significato in relazione a questi esaminare ogni società in relazione ad altre, per trovare somiglianze e differenze e renderne conto. Osservare la società nel suo complesso comporta il tentativo di comprendere in che modo le cose sono collegate, come la politica si concili con la parentela o l' economia, o come specifiche istituzioni economiche si adattino ad altre Esaminare ogni società in relazione ad altre implica un tentativo di trovare somiglianze e differenze, e di spiegarle. Qui c' è bisogno di un quadro di riferimento più ampio di quello che un ricercatore può utilizzare nel suo studio di un singolo villaggio o gruppo etnico, ma ci sono ancora diverse possibilità\n12 Un tale quadro di riferimento può comprendere:\nla comparazione tra casi isolati (per esempio, i trobriandesi della Melanesia confrontati con i nuer dell'Africa orientale) comparazioni all'interno di una regione (per esempio, i trobriandesi nel contesto dell' etnografia della Melanesia) o un tipo più universale di comparazione (prendendo in esame società di tutte le parti del mondo) Moltissimi antropologi sociali, in effetti, si imbattono prima o poi in tutti e tre i tipi di comparazione, anche se, come teorici dell' antropologia, possono avere opinioni diverse su quale sia in generale la forma più utile di comparazione E quindi possibile descrivere l'antropologia culturale o sociale come una disciplina dotata di un programma metodologico ampiamente condiviso, non importa a quali domande specifiche gli antropologi cerchino di dare risposta Teoria ed etnografia sono i pilastri gemelli di questo programma, e praticamente tutta la ricerca antropologica comprende o esplicite comparazioni o un chiaro tentativo di affrontare le difficoltà che la comparazione comporta\n13 Si può sostenere che la natura comparativa della nostra disciplina tenda a renderci più consapevoli delle nostre premesse teoriche di quanto non accada in altri campi meno comparativi come la sociologia. Per questo motivo, forse, uno speciale interesse per la teoria, piuttosto che per la metodologia, ha finito con l'essere dominante in antropologia. Ogni antropologo è in parte un teorico, proprio come ogni antropologo è in parte un ricercatore sul terreno. Nelle altre scienze sociali la «teoria sociale» è a volte considerata come un'entità distinta e abbastanza astratta, spesso separata dalle questioni di tutti i giorni.\nScaricare ppt "Ragionare per paradigmi"


Salento in bicicletta - 4 star Hotel in Leuca, Puglia | Montiró Hotel\nL’autunno è ideale per esplorare il Salento in bicicletta\nLe temperature sono ideali (né troppo calde, né troppo fredde) e gli scenari che la natura offre in questo periodo sono davvero straordinari. Ci sono diversi percorsi che si possono seguire per ammirare le meraviglie del Salento.\nPer esempio, partendo dal nostro hotel a Santa Maria di Leuca, potreste raggiungere altre popolari mete turistiche del Salento, come Gallipoli od Otranto.\nIl percorso per raggiungere Gallipoli è per la maggior parte pianeggiante, per cui si tratta di un’attività non molto impegnativa. Vivrete una fantastica esperienza lungo la costa mediterranea tra pini, ginepri e mirti e suggestive torri costiere. Con lo splendido mare a farvi da sfondo lungo tutto il percorso, potrete fermarvi a visitare diverse attrazioni, tra cui, per esempio, il Parco Naturale Regionale Litorale di Ugento oppure Punta della Suina, con la sua natura incontaminata e le sue acque cristalline, che le hanno fatto guadagnare la definizione di “Caraibi dello Ionio”.\nLo sforzo richiesto per raggiungere Otranto, invece, è leggermente maggiore, poiché la strada è un continuo alternarsi di salite e discese.\nLungo il percorso si possono ammirare panorami incredibili. Si lascia Santa Maria di Leuca percorrendo strade costeggiate dai fichi d’india e inondate dal profumo di salsedine e si prosegue passando accanto a piccoli paesini di pescatori e località suggestive. Per esempio Castro, di cui potete ammirare il centro storico a picco sul mare, oppure Santa Cesarea Terme, famosa per le sue sorgenti, o ancora Porto Badisco, nelle cui suggestive calette si dice sia approdato Enea.\nQuesti sono solo due esempi, ma potete scegliere tutti gli itinerari che desiderate e immergervi nella natura incantevole e incontaminata in bicicletta.\nInoltre, nel nostro hotel a Santa Maria di Leuca, potrete continuare la vostra fantastica esperienza nella vegetazione lussureggiante del Salento, in una location davvero unica, in cui regna la pace.\nUna terra con una ricca storia


PIETRALATA-PROGETTO URBANO | ADLM architetti\nProgramma urbanistico attuativo di PrINT di PRG-committente Comune di Roma\nL’ambito urbano di riferimento del Programma Integrato è ubicato all’interno del G.R.A. nel territorio del Municipio IV (ex V), nel quadrante Nord-Est della città, è limitato a Sud dalla via Tiburtina, a Nord dal fiume Aniene, a Est dal Forte Tiburtino e a Ovest dalla Tangenziale Est, la superficie complessiva interessata è di circa 63 ettari.\nQuest’area si estende in prevalenza lungo l’asse della via di Pietralata, da via Nomentana a via Tiburtina, e ha un carattere prevalentemente residenziale con presenze di tipo produttivo che si addensano nella parte centrale. L’intero settore rappresenta un ambito strategico per lo sviluppo della città, compresso tra la valenza ambientale del Parco dell’Aniene e l’attuazione a sud dello S.D.O. (Sistema Direzionale Orientale) delle prevalenti funzioni della città pubblica di Roma.\nObiettivo prioritario è di individuare gli interventi pubblici strategici per la riqualificazione e rifunzionalizzazione dell’ambito è stato portato a compimento attraverso il nuovo assetto funzionale.\nIl progetto prevede un nuovo sistema integrato di spazi pubblici e privati, in particolare il progetto definitivo determina uno schema d’assetto fatto con un sistema di nuovi spazi urbani realizzato da centralità funzionali e spazi urbani qualificati, da un nuovo sistema per la messa in valore egli aspetti storici e ambientali dell’ambito e dalla riqualificazione del sistema della mobilità esistente.


-487 giorni alle Paralimpiadi di Tokyo 2021: la storia della nuotatrice (e medico) Paola Mosquera ai tempi del Covid-19 | In coda al gruppo\n-487 giorni alle Paralimpiadi di Tokyo 2021: la storia della nuotatrice (e medico) Paola Mosquera ai tempi del Covid-19\nQuando la pandemia di COVID-19 ha colpito la Colombia, la nuotatrice paralimpica Paola Mosquera non ha avuto alcuna esitazione ad andare in servizio.\nUn medico di professione, Mosquera è in prima linea, trascorrendo la maggior parte del suo tempo al pronto soccorso e frequentando pazienti COVID-19 a Bogotá.\n“Questi sono stati giorni difficili e abbiamo supportato le persone e ricevuto un sacco di formazione per ottimizzare l’assistenza – ha detto Mosquera aggiungendo che, mentre la piscina le dà la libertà di esprimersi, lavorare nell’assistenza sanitaria, le fornisce un’immensa soddisfazione e una grande gioia.\nMa insieme alla sfida, è anche consapevole dei rischi e corre. “La mia famiglia mi sostiene; mia madre è naturalmente preoccupata per me e mi dice di prendermi cura di me stessa, di non espormi. Mi ricorda sempre che a casa ci sono persone che mi aspettano, i miei gatti e il mio cane. Se possiamo aiutare, facciamolo. Dobbiamo essere pazienti”.\nLa nuotatrice colombiana sottolinea anche la necessità di continuare ad allenarsi e di trovare il modo di mantenersi in forma tra le mura domestiche: “Bisogna cambiare le abitudini e sfruttare al massimo il tempo che abbiamo a disposizione. Nelle nostre case ci sono elementi che possiamo utilizzare per muoverci: lo sport, come sappiamo, è salute, rilascia endorfine, ci dà la possibilità di essere stanchi e felici “, ha spiegato Mosquera.\nMosquera, la cui gamba sinistra è stata amputata da bambina, pratica il nuoto paralimpico da 18 anni. “Sono arrivata allo sport dopo aver letto un rapporto in cui raccomandavano una palestra per le persone con disabilità fisiche. Lì ho incontrato Hernán Troncoso, un pioniere dello sport paralimpico. Mi ha fatto conoscere sport come il basket in carrozzina e l’atletica, ma mi sono innamorato di nuoto”. Mosquera, che ha brillato ai Para National Games del 2019 con una medaglia d’oro e due d’argento, conduce una vita molto piena.\n“Non è stato facile, ma l’ho fatto, ho capito che si trattava di un impegno, per il settore sanitario e per quello sportivo. Mi alzo, mi alleno con il piano che mi è stato inviato dal mio allenatore Fabián Calle E rispetto al programma come medico: disciplina e responsabilità “.


Diabete e cancro si combattono a tavola | Scelte di Gusto\nHome Generale Diabete e cancro si combattono a tavola\nDiabete e cancro si combattono a tavola\nNon solo per il cuore e le nostre arterie, l’olio extra vergine d’oliva è utile anche contro il diabete e può persino proteggere le donne dal cancro al seno. A dimostrare che l’extra vergine di oliva si comporta come antidiabetico, con un meccanismo simile ai farmaci di nuova generazione, è stata l’Università la Sapienza di Roma. A trovare una correlazione tra cancro al seno e dieta ricca di olio extra vergine di oliva, invece, uno studio spagnolo del Navarra Institute for Health Research di Pamplona.\nI risultati della ricerca italiana, compiuta su pazienti sani, ha dimostrato che l’olio extra vergine di oliva riduce la glicemia ed aumenta l’insulinemia. Anche in comparazione all’olio di semi, l’alimentazione mediterranea con olio di oliva, migliora la glicemia e il colesterolo dei pazienti dopo il pranzo. La sperimentazione è stata già allargata a persone affette da diabete e i primi risultati sono incoraggianti.\nLa ricerca iberica, invece, è stata di tipo epidemiologico e ha analizzato lo stato di salute di 4.282 donne, sottoposte a diversi regimi dietetici, nel corso del tempo. Dopo cinque anni dall’inizio dello studio, le 1.476 donne che avevano seguito una dieta ricca di olio extra vergine di oliva, fino a un litro a settimana a famiglia, hanno avuto il 68% in meno di rischio di cancro maligno al seno rispetto alle 1.391 donne che hanno invece fatto la dieta di controllo, comunque povera di grassi. Dopo la prevenzione di Alzheimer, Parkinson e varie malattie neurodegenerative, l’olio extra vergine di oliva si dimostra sempre più un buon alleato per la nostra salute.\nSarde "Beccafico", cialda di patate e crema acida al bergamotto con zafferano e vaniglia.


Abruzzo Ulteriore I all'inizio del XX secolo\nItalyHeritage ⇒ April 2002 ⇒ Abruzzo Ulteriore I agli inizi del '900\nAbruzzo Ulteriore I agli inizi del Novecento\nLa Provincia di Teramo, o Abruzzo Ulteriore I si estendeva dalla sinistra del fiume Pescara fino alla foce del fiume Tronto. L'aggettivo ulteriore deriva da ultra e rispecchia la posizione di questo territorio rispetto a Napoli.\nAnticamente l'Abruzzo teramano, la cui storia precede l'arrivo dei Romani, era diviso in Agri: l'agro Atriano aveva come capitale Hadria (l'odierna Atri); quello Palmense Castrum Truentinum alla foce del Tronto; l'agro pretuziano con Interamnia Praetutia (Teramo); l'agro Vestino con le capitali di Cutina (forse l'odierna Civitella Casanova) e Angulum (Città Sant'Angelo).\nIl suolo della provincia è caratterizzato dalla presenza di pochissimi altipiani e da numerose vallate, in fondo alle quali scorrevano fiumi e torrenti. Dal massiccio del Gran Sasso si staccano due catene secondarie: una che partendo dal Monte Camicia si estende verso oriente fino a raggiungere le fonti del Pescara, separando il bacino del Pescara da quello del Vomano e del Tronto; l'altra si estende verso Nord seguendo il corso del Tronto separandolo dal Vomano.\n"D'acque non soffre penuria la provincia... la quale rete idrografica però non è fatta per arrecare sempre alle campagne i benefizi dell'irrigazione e lascia impronte degli straripamenti e delle inondazioni".\nAccanto ai paesaggi montuosi e alle colline coltivate a vigneto, la provincia teramana comprendeva la costa dell'Adriatico, lunga circa 55 km e, escludendo i piccoli porti di Giulianova e Martinsicuro ed i pescherecci che risalivano la foce del Vomano, non aveva insenature importanti che potessero servire come riparo sicuro per le navi.\nIl clima della provincia teramana è salubre, ma variabile come accade nei luoghi montuosi. Freddo in montagna dove l'inverno era lungo e nevoso. Più mite nelle valli e sulla costa. La temperatura diurna media del mese di Gennaio si aggirava sui 5°C, quella del mese di luglio sui 24°C. le piogge erano abbondanti durante l'inverno.\nL'economia della provincia si basava prevalentemente sull'agricoltura. Molto fertile erano le terre delle valli e della costa, meno quelle delle colline dove le abbondanti precipitazioni non favorivano la penetrazione dei concimi. Importante la coltivazione di alberi da frutto e leguminose; meno sviluppata quella di vigneti e olivi: "l'agricoltura progredisce assai lentamente e mal si pratica l'economia rurale, perché mentre si lasciano incolti piani fertili che possono dar raccolte ubertose, si seminano monti alpestri che possono fruttar poco e che, denudati di alberi, sono soggetti per lo più alla violenza delle piogge che li spogliano di terre vegetali e li assoggettano a frane".\nL'abbondanza delle acque favoriva l'ottima qualità degli ortaggi e dei sempre più numerosi alberi da frutto: di ottima qualità i fichi disseccati di Sant'Omero, le castagne di Valle Castellana, gli agrumi di Giulianova, i grani duri delle contrade marittime, gli olivi di Penne.\nParticolarmente fiorente era la pastorizia con i suoi ottimi pascoli e l'abbondante produzione di lana e formaggi.\nL'industria, poco sviluppata rispetto alla ricchezza di materie prime che offriva il territorio, vide alla fine del XIX secolo piccoli segni di rinascita: ricordiamo a Teramo la fabbrica di fiammiferi, una conceria ed una tipografia; a Penne concerie e fabbriche di tessuti; a Castelli l'antica fabbrica di maioliche; non particolarmente numerose le miniere di gesso, magnesia, argilla e le cave di marmo: notevole il litantrace di Ripa, il travertino di Civitella del Tronto, l'alabastro, l'arenaria ed il gesso di Montorio al Vomano, il calcare quarzoso di Pietranico, il marmo di Isola del Gran Sasso.\nLa popolazione che nel 1788 era di 151366 abitanti aveva raggiunto il numero di 254806 nel 1881 e di 312186 nel 1901. L'85% circa analfabeta. Nel 1885 le scuole elementari erano 277, le aule 388 con altrettanti insegnanti. Tra le scuole superiori da ricordare una provinciale femminile ed una governativa maschile a città Sant'Angelo.


365 libri all'anno: premiata la lettrice più accanita di Cassola - La Piazza Web\n365 libri all’anno: premiata la lettrice più accanita di Cassola\n30 Maggio 2018 0311\nCASSOLA. Un libro per ogni giorno dell’anno, 365 volumi letti, sfogliati, consultati e, perché no, anche lasciati a metà nel corso del 2017. Si chiama Bertilla Zaupa la lettrice più assidua e costante della Biblioteca Comunale di San Giuseppe di Cassola. Di professione fa la parrucchiera, ha 53 anni e da quando ne aveva 14 è una divoratrice di pagine scritte, che prende in prestito per sé ma anche per suo figlio. «Leggo romanzi, riviste, storie vere... -spiega – per me è un passatempo e un modo di rilassarmi». Una passione che nei giorni scorsi è stata premiata dal sindaco Aldo Maroso e dall’assessore alla cultura Marta Orlando Favaro.\nLunedì scorso infatti gli amministratori hanno consegnato un piccolo riconoscimento ai lettori forti del 2017, ossia gli utenti della biblioteca che hanno richiesto in prestito all’istituzione il maggior numero di titoli. Dopo Bertilla, sul secondo gradino del podio è salito il piccolo Davide, di soli 6 anni, che con la tessera della mamma Elena Dalla Palma ha già portato a casa 246 libri. Medaglia di bronzo, infine, per Enrico Zarpellon, che ha all’attivo 231 prestiti. A tutti è stato consegnato un buono libri.\nLa cerimonia ha ufficialmente chiuso il ciclo di iniziative promosse nelle scorse settimane nell’ambito della campagna nazionale di promozione alla lettura “Il maggio dei libri” ed è stata preceduta dall’intervento del libroforo Carlo Corsini, che ha presentato la prossima edizione della Maratona regionale di lettura, in programma in tutto il Veneto il 28 settembre. Come l’anno scorso, anche le scuole di Cassola saranno coinvolte nella granfondo letteraria con reading pubblici, letture animate e iniziative in tutto il territorio municipale.\nUn boato in via Battaglione Bassano: crolla una vecchia casa


Olivia Palermo beauty tips: eleganza e semplicità - Glamour.it - Egle Graziani\n01 Nov Olivia Palermo beauty tips: eleganza e semplicità – Glamour.it\nPosted at 08:00h in BEAUTY, glamour.it\tby\tEgle Graziani 1 Comment\nTanti look da cui prendere ispirazione!\nOlivia Palermo beauty tips ! Infallibile in ogni occasione, dalla più casual alla più sofisticata.\nResta una delle influencer più ricercate nei motori di ricerca da cui prendere ispirazione.\nNon sai come abbinare un paio di sandali rossi ? Basta inserire su google “Olivia Palermo sandali rossi” per trovare un’infinità di scatti da cui trarre ispirazione.\nbeauty blogger, beauty reporter, blogger, egle, Egle Graziani, glamour italia, italian blogger, olivia palermo, olivia palermo blogger, olivia palermo look, olivia palermo ootd, pantaloni pelle, tendenza moda pelle\nPosted at 19:58h, 19 Novembre Rispondi


Gestione rifiuti: no a scelte contro il Tigullio. – PD Tigullio\nIn questi giorni sta suscitando un grande dibattito la notizia secondo la quale il Sindaco Metropolitano Marco Bucci vorrebbe far diventare Amiu il gestore unico dei rifiuti per l’intera area metropolitana genovese, includendo pertanto tutti i comuni della “vecchia Provincia” e quindi anche il Tigullio.\nContestiamo tale impostazione che riteniamo rischiosa per diversi motivi:\nInnanzitutto l’approccio di voler non coinvolgere i Sindaci e gli amministratori locali del territorio nel percorso decisionale. Auspichiamo che all’approvazione unanime dell’ordine del giorno proposto dal vicesindaco metropolitano e sindaco di Rapallo Carlo Bagnasco che ha sostanzialmente ripreso quello precedentemente presentato del consigliere metropolitano Elio Cuneo, segua l’apertura di un reale confronto con le Amministrazioni Comunali interessate.\nAbbiamo forti preoccupazioni per la qualità del servizio reso ai cittadini: attualmente la raccolta differenziata della città di Genova, gestita da Amiu, raggiunge faticosamente il 35%, mentre nei comuni del Tigullio si attesta a valori ben più alti raggiungendo nei comuni più virtuosi anche il 75%.\nInoltre un unico gestore, scelto senza una procedura di evidenza pubblica costruita in condivisione con il territorio, potrebbe non garantire la possibilità di mettere in atto tutti quegli interventi di controllo e di differenziazione delle tipologie di raccolta dei rifiuti derivanti dalle diverse caratteristiche dei centri da servire (comuni della costa, piccoli centri collinari e montani, centri storici e città più estese).\nAuspichiamo che l’unità d’intenti manifestatasi in questi giorni negli incontri tra i sindaci del Tigullio prosegua e che possa portare ad un doveroso e necessario cambio di impostazione circa un tema cruciale per il nostro territorio.\nIl Segretario PD Tigullio – Alessio Chiappe\nLa Responsabile Ambiente PD Tigullio – Laura Bacchella


Da Access a MySQL | HTML.it\nLa crescita di internet mette continuamente a dura prova numerosi soggetti del web, dagli utenti agli hoster, dagli sviluppatori ai programmatori.\nSempre più frequentemente accade dunque che siti, inizialmente nati appoggiandosi ad un database Access, si trovino a dover valutare il passaggio verso database più performanti . Sebbene l’accoppiata ASP + SQL Server garantisca servizi e prestazioni eccezionali, allo stesso tempo il costo e la complessità di quest’ultimo non sempre incoraggiano i programmatori alla migrazione.\nNegli ultimi anni si sta diffondendo velocemente anche nel mondo ASP un database molto potente e soprattutto gratuito: MySQL . Questo prodotto, inizialmente nato come accoppiata vincente con Php, sta riscuotendo molto successo anche con linguaggi Microsoft Oriented grazie alle continue modifiche e migliorie apportate dal team di sviluppo.\nTuttavia, essendo due tecnologie di produzioni differenti, non sempre il passaggio da Access a MySQL in ambiente ASP è così in dolore, soprattutto se si è fatto largo uso della sintassi proprietaria che Microsoft ha promosso nel tempo per facilitare l’interazione tra i suoi prodotti.\nQuesto piccolo inconveniente non deve però spaventarci e soprattutto non deve rappresentare un motivo per non valutare di sfruttare le potenzialità offerte da MySQL.\nQuesto articolo si propone per venire incontro a quanti desiderano stimare le differenze per una eventuale migrazione e si compone in due parti. Nella prima verranno affrontati i concetti strutturali , teorici e gestionali che differenziano i due database. Nella seconda verranno invece riportate le principali differenze legate alla scrittura del codice per una migrazione quanto più possibile indolore.\nLe motivazioni sono numerosissime ed assumono maggiore importanza quanto maggiore è il grado di conoscenza del mondo della programmazione di chi affronterà la valutazione. Eccone alcune:\nÈ gratuito. Sebbene Access sia ormai sufficientemente diffuso da essere presente quasi su ogni computer fa parte della suite Office e per tanto non è scaricabile gratuitamente ma è necessario acquistare una licenza.\nÈ Open Source. È possibile agire direttamente se lo si desidera sul codice sorgente.\nÈ nato per il web. Access è nato come desktop database, ovvero un database studiato per strutturare applicazioni legate all’uso su computer e non orientate alla rete. Questo punto è quindi forse il più fondamentale. MySQL integra il supporto a numerosissime funzioni in più rispetto ad Access, tra cui ad esempio l’accesso remoto e migliore bilanciamento delle elaborazioni.\nÈ più leggero. Lo abbiamo detto prima: Access è nato sul desktop. Proprio per questo si porta dietro, come una lumaca, il suo prezioso guscio, rappresentato dall’intera consolle grafica che contraddistingue il programma. Se da una parte questa interfaccia facilita la gestione, dall’altra inevitabilmente ha un costo, non tanto in termini monetari quanto sicuramente in termini di risorse e soprattutto peso finale del database.\nPotremmo continuare quasi all’infinito. Potremmo segnalare che MySQL non ha le stesse limitazioni sulle connessioni contemporanee che gravano su Access, potremmo sottolineare come sia facile ed agevole creare nuovi database su un server MySQL rispetto ad un file Access, ma non basterebbero numerosi articoli.\nAssumendo che le motivazioni precedenti siano sufficienti per farvi almeno valutare l’idea di proseguire l’argomento MySQL, affrontiamo allora le principali caratteristiche strutturali.\nDi seguito è riportato un elenco delle principali risorse che in seguito verranno menzionate o utilizzate per la gestione e l’interazione con MySQL.\nMySQL : il database di riferimento per l’articolo. È possibile scaricarlo gratuitamente all’indirizzo http://dev.mysql.com/downloads/\nConnector/ODBC : i driver di connessione al database. È possibile scaricarli gratuitamente all’indirizzo http://dev.mysql.com/downloads/connector/odbc/3.51.html\nPhpMyAdmin : un potente programma sviluppato in php per la gestione via browser del database. È possibile scaricarlo gratuitamente da http://www.phpmyadmin.net/\nMySQL-Front : un utile programma per gestire tramite interfaccia visuale un database MySQL. L’ultima versione rilasciata gratuitamente è la 2. 5, in alternativa è possibile acquistare la nuova release dal sito ufficiale http://www.mysqlfront.de/\nLe differenze tra MySQL ed Access, come prima anticipato, sono estremamente numerose, tuttavia la più evidente è quella legata all’interfaccia del programma .\nAccess è nato per un uso desktop e fornisce quindi un ambiente visuale semplice e maneggevole per gestire comodamente query, tabelle e relazioni. La prima cosa che noteremo, o meglio, che non noteremo in seguito al primo avvio di MySQL è proprio questa struttura.\nMySQL è infatti un database nato per ambienti web e come tale focalizza le sue potenzialità sull’efficienza tralasciando l’aspetto visivo.\nCosa significa questo? Semplice, MySQL è un database che va gestito tramite codice . In linea generale è possibile affermare che non esiste un “file del database”. Non perdiamo quindi tempo a cercare un file che assomigli al noto. mdb poiché non lo troveremo. MySQL è a tutti gli effetti un server in grado di gestire più di un database. Come per un normale server, anche per connetterci a MySQL avremo quindi bisogno di un indirizzo (in genere un IP) e di un opportuno account fornito dall’amministratore, in genere corredato da password.\nCon questi dati potremo accedere ai nostri database memorizzati, via codice o mediante strumenti di gestione. Vedremo più avanti, nella seconda parte, come specificare questi dati nella stringa di connessione ASP facendo uso dei driver opportuni.\nRicapitolando abbiamo detto che MySQL è una struttura in grado di ospitare più database, accessibile mediante un account ma allora… come amministrarlo senza interfaccia grafica?\nLa risposta è proprio quella che non vorreste sentire: via codice.\nVia comandi SQL è infatti possibile gestire nella quasi totalità la struttura creando nuovi database, tabelle, query, modificando record ed informazioni. Certamente questa soluzione, sebbene estremamente potente, è assai improponibile per gli utenti che non hanno una approfondita conoscenza del linguaggio SQL; non solo, potrebbe anche richiedere maggiore tempo rispetto ad una interazione con una struttura visuale.\nFortunatamente esistono in rete numerosi strumenti di gestione per MySQL che permettono di svolgere praticamente quasi ogni operazione di amministrazione.\nFigura 1. Screenshot di PhpMyAdmin\nPhpMyAdmin è uno dei più diffusi pannelli di gestione via browser per MySQL. È scritto interamente in php, è scaricabile gratuitamente e consente l’accesso a più livelli al database server.\nPermette di creare, modificare e rimuovere agevolmente interi database, tabelle, record e dati. Consente inoltre di esportare ed importare rapidamente strutture e dati.\nFigura 2. Screenshot di MySQL Front\nAl contrario di PhpMyAdmin che consiste in una interfaccia via browser, MySQL Front è invece a tutti gli effetti un programma. Anche questo strumento permette di connettersi a database in locale o remoto e di amministrarli mediante l’uso di icone e comandi decisamente più intuitivi.\nIn più mediante questo software è possibile, in ogni momento, leggere la sintassi SQL per il comando eseguito (non dimentichiamoci che MySQL è gestibile solo via codice) per poterlo memorizzare per scopi futuri.\nL’uso di questi programmi agevola notevolmente la gestione dei nostri database MySQL e ci permette di lavorare in un ambiente più familiare rispetto ad Access.\nEsportazione, importazione e gestione della struttura\nUna delle domande più frequenti, a questo punto, è come è possibile allora salvare il contenuto di un database MySQL, come è possibile creare un database da una struttura data o ancora come importare delle informazioni da un vecchio database.\nLa risposta è sempre una: SQL.\nNon essendoci un file da maneggiare fisicamente, l’esportazione o l’importazione di un database avviene mediante pura sintassi SQL. Esportare un database significa quindi salvare in un file di testo un elenco di comandi che siano in grado, una volta eseguiti in fase di importazione, di ricreare la struttura delle tabelle e reinserire i dati contenuti. In poche parole un elenco di query CREATE TABLE (creazione di tabelle) e di INSERT di record.\nEcco un esempio di uno spezzone di una esportazione di un database MySQL.\n— Struttura della tabella `tblst_counter`\nCREATE TABLE `tblst_counter` (\n`Counters_ID` int(10) unsigned NOT NULL auto_increment,\n`Anno` int(10) unsigned NOT NULL default ‘0’,\n`Hits` int(10) unsigned NOT NULL default ‘0’,\n`Visits` int(10) unsigned NOT NULL default ‘0’,\nPRIMARY KEY (`Counters_ID`)\n— Dump dei dati per la tabella `tblst_counter`\nINSERT INTO `tblst_counter` VALUES (1, 2005, 30581, 6089);\nÈ possibile notare nella prima parte la sintassi di creazione della tabella e nella seconda parte l’inserimento di un record all’interno.\nPrima che qualcuno decida di chiudere qui questo articolo e abbandonare l’idea di migrare a MySQL dalla disperazione, è bene segnalare che gli stessi tool prima citati sono in grado di esportare ed importare il contenuto dei database rendendo, anche in questo caso, il tutto molto più semplice.\nL’estensione adottata per questi file è generalmente . sql anche se si tratta di una pura convenzione. In alcuni casi si potrebbe quindi sentire dire i file. sql sono database MySQL. Questo in realtà non è del tutto corretto, o meglio, per dirla in termini matematici l’equazione\n.sql : MySQL = .mdb : Access\nnon è vera. I file prima menzionati contengono un elenco di query e comandi e possono essere ricondotti ad un database MySQL, ma non rappresentano fisicamente il database stesso.\nA primo avviso questa “nuova ottica” meno grafica del solito potrebbe sembrare decisamente poco amichevole ma non lasciamoci influenzare dalle apparenze. Sarà sufficiente qualche giorno per abituarsi dopo di che tutto ci sembrerà assolutamente normale.\nNon solo, saremo in gradi di apprezzare come proprio la mancanza di questo pesante fardello grafico permetta alle strutture di MySQL di essere assai più leggere e meno ingombranti delle stesse realizzate in Access.\nIn alcuni casi la differenza potrebbe anche sorprenderci e offrirci un risparmio di diversi Mb (anche decine) che, soprattutto su un sito in hosting, possono fare la differenza.\nFinora abbiamo visto, in linea generale, cosa è necessario per procedere con la migrazione del nostro sito da Access a MySQL. Entriamo ora nel dettaglio delle modifiche principali al codice richieste dal nuovo database.\nPrima di cominciare è necessaria una premessa. Al momento in cui si scrive la release ufficiale è la 4.1.11 mentre è già possibile scaricare la beta della 5.0.4. Dal rilascio della serie 4.x il team di sviluppo di MySQL ha introdotto importanti novità per estendere la compatibilità ed il supporto ad ADO per l’interazione con la tecnologia ASP.\nQuesto significa ad esempio che è ora possibile utilizzare anche con MySQL alcune sintassi prima possibili solo su Access e SQLServer, tipo l’uso del metodo .AddNew.\nSebbene alcune istruzioni siano quindi contemplate al momento, è bene conoscerne le alternative per evitare di incappare in problemi nel loro utilizzo su versioni precedenti.\nInfine, ulteriori innovazioni sono annunciate dalla versione 5.x, ma non le tratteremo in questo articolo in quanto non ancora definitive.\nLa parte fondamentale è, neanche a dirlo, la stringa di connessione al database. Mentre in Access era disponibile un driver proprietario (.mdb) oppure il più performante OLEDB, per MySQL dobbiamo utilizzare il driver ODBC che è possibile scaricare direttamente dal sito del database.\nAl momento la versione disponibile è la Connector/ODBC 3.51.\nUna volta installati driver sarà sufficiente utilizzare la seguente stringa di connessione:\nstringaConnessione = “driver=Mysql ODBC 3.51 Driver;server=mysqlserver; uid=mysqluser; pwd=mysqlpassword; database=mysqldatabase”\nmysqlserver : indirizzo del server. Può essere un indirizzo IP o un nome di rete\nmysqluser : utente abilitato alla connessione.\nmysqlpassword : password associata all’utente.\nmysqldatabase: nome del database a cui connettersi. Ciascun server mysql può infatti contenere più di un database.\nVediamo un esempio specifico dove per semplicità useremo delle costanti per salvare le informazioni di connessione ed aiutare a comprendere la differenza tra le parti fisse della stringa di connessione e quelle da adattare.\nConst ACCESS_DATABASE = “nomedatabase.mdb” ‘ nome del database\nstrConn = “Provider=Microsoft.Jet.OLEDB.4.0; Data Source=” & Server.MapPath(ACCESS_DATABASE)\nConst MYSQL_SERVER = “localhost” ‘ indirizzo del server\nConst MYSQL_USER = “nomeutente” ‘ utente\nConst MYSQL_PASSWORD = “lamiapassword” ‘ password\nConst MYSQL_DATABASE = “nomedatabase” ‘ nome del database\nstrConn “driver=Mysql ODBC 3.51 Driver;server=” & MYSQL_SERVER & “;uid=” & MYSQL_USER & “;pwd=” & MYSQL_PASSWORD & “;database=” & MYSQL_DATABASE & “”\nIn entrambi i casi la connessione verrà poi aperta come di consueto con\nSet nomeConnessione = Server.CreateObject(“ADODB.Connection”)\nLa situazione più problematica legata al passaggio a MySQL partendo da una struttura Access è forse quella legata alla gestione dei record e recordset , soprattutto se si ha fatto largo uso dei metodi che ADO mette a disposizione per ASP.\nCome anticipato in precedenza, dalla versione 4 MySQL ha esteso il supporto a questi metodi, tuttavia è bene abituarsi a fare uso della sintassi SQL standard, per due buone ragioni:\nRisulta decisamente più performante\nVediamo allora cosa cambia nello specifico.\nSe passiamo a MySQL dovremo fare a meno del metodo .AddNew() sostituendo quest’ultimo con il più performante comando SQL INSERT.\nVediamo un esempio direttamente su una semplice query per l’inserimento di tre campi, uno testuale, uno interno ed uno data.\nstrSQL = “SELECT Campo_ID FROM nometabella”\nnomeRecordset.Open strSQL, nomeConnessione, 3, 3\n‘ Inserisci un nuovo record\n‘ Inserisci i campi\nnomeRecordset.Fields(“Campo_testo”) = strVariabile\nnomeRecordset.Fields(“Campo_intero”) = intVariabile\nnomeRecordset.Fields(“Campo_data”) = dtmVariabile\n‘ Aggiorna il comando\nIl codice sopra mostra un semplice inserimento. Si crea una query SELECT, la si esegue, si istruisce l’inserimento di un nuovo record con .AddNew e poi si inseriscono i campi eseguendo l’aggiornamento a fine istruzione con .Update.\nstrSQL = “INSERT INTO nometabella (Campo_testo, Campo_intero, Campo_data) ” &_\n“VALUES (‘” & strVariabile & “‘, ” & intVariabile & “, ‘” & dtmVariabile & “‘) ”\n‘ Esegui la query\nNotare come la sintassi SQL preveda l’uso di ‘ (apici singoli) come delimitatori di campi testo e data mentre non sono previsti delimitatori per i campi numerici.\nSi raccomanda particolare attenzione a filtrare le variabili per evitare spiacevoli inconvenienti da tentativi di SQL Injection.\nSituazione analoga è quella della query di aggiornamento. Anche in questo caso non è possibile usare .Update a favore della gestione delle query in puro SQL con la sintassi UPDATE.\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET ” &_\n“Campo_testo = ‘” & strVariabile & “‘, ” &_\n“Campo_intero = ” & intVariabile & “, ” &_\n“Campo_data = ‘” & dtmVariabile & “‘ ”\nAnche in questo caso valgono tutti gli accorgimenti prima accennati riguardo i diversi tipi di dati.\nAnche l’eliminazione prevede l’adozione della sintassi DELETE al posto del metodo .Delete().\nstrSQL = “SELECT Campo_ID FROM nometabella WHERE condizione”\n‘ Rimuovi record\nstrSQL = “DELETE FROM nometabella WHERE condizione”\nIn particolare per il caso della rimozione di record il costrutto ADO risulta assai obsoleto e difficilmente si incontreranno esempi che ne fanno uso.\nMentre con Access è possibile utilizzare la proprietà .RecordCount del recordset per il conteggio dei record restituiti dalla query, questo non è pienamente supportato da MySQL per il quale sarà necessario usare una query apposita con la sintassi SELECT COUNT.\ntotale = nomeRecordset.RecordCount\nstrSQL = “SELECT COUNT(Campo_ID) FROM nometabella WHERE condizione”\ntotale = nomeRecordset(0)\nPassando a MySQL è necessario modificare alcune delle query che coinvolgono delle date. In particolare, è necessario verificare la sintassi SQL delle query ed il formato delle date in input.\nSintassi per le query\nMentre in Access è necessario delimitare nelle query SQL il valore di un campo data con l’uso di #, MySQL accetta invece il delimitatore ‘ (singolo apice).\nEcco un esempio pratico su una query di inserimento ed una di aggiornamento. Ricordarsi che le stesse modifiche sono da applicare anche alle query di SELECT e DELETE.\n‘ Esempio con variabile e costante\nstrSQL = “INSERT INTO nometabella (campotesto1, campotesto2, campodata) ” &_\n“VALUES (‘” & vartesto & “‘, ‘altrotesto’, #” & vardata & “#) ”\n‘ Esempio con variabile\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET campodata = #” & vardata & “# ”\n‘ Esempio con costante\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET campodata = #2005-02-05# ”\n“VALUES (‘” & vartesto & “‘, ‘altrotesto’, ‘” & vardata & “‘) ”\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET campodata = ‘” & vardata & “‘ ”\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET campodata = ‘2005-02-05’ ”\nL’esecuzione della query richiederà come di consueto il comando\nAccess è in grado, almeno teoricamente, di gestire correttamente almeno 3 formati di data: lo standard yyyy/mm/dd, l’inglese mm/dd/yyyy e l’italiano dd/mm/yyyy. Di fatto, l’ultimo formato, viene gestito correttamente solo fino a quando il valore del mese e della data non risultano una combinazione tale da poter essere considerati nel valore inglese e quindi scambiati con conseguenti problemi gestionale.\nPer quanto riguarda MySQL la soluzione è tanto più drastica quanto efficiente. L’unico formato supportato è infatti quello ISO, ovvero la struttura yyyy/mm/dd dove lo 7 può essere tranquillamente (e comunemente) rimpiazzato con un -.\nA questo è poi possibile accodare l’ora nel formato consueto hh:mm:ss per un risultato finale del tipo\nPer poter gestire correttamente la migrazione al nuovo database è quindi necessario rivedere tutti gli inserimenti di date e prevedere una funzione che automaticamente splitti la data e la ricomponga come necessario. Ciò è facilmente ottenibile semplicemente usando le funzioni Year(), Month() e Day() messe a disposizione da vbscript oppure la più generica DatePart().\nNon solo. Siccome Access è in grado di gestire correttamente anche questo formato, peraltro standard anche per SQL Server sarebbe opportuno abituarsi già dal principio all’uso di questa struttura per non trovarsi poi ad un certo punto a dover sconvolgere numerose istruzioni per un cambio database.\nVediamo un semplice esempio legato ad un aggiornamento di un record.\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET campodata = #09/24/2005# “\nstrSQL = “UPDATE nometabella SET campodata = ‘2005-09-24’ “\nAlcuni cambiamenti riguardano anche la paginazione dei record. MySQL non accetta infatti la sintassi SELECT TOP N usata con Access per selezionare i primi N record della query.\nQuesto non significa che non sia possibile usare questa logica, semplicemente che è necessario procedere diversamente. Per MySQL è a disposizione il termine LIMIT che deve però essere posto come ultima istruzione della query.\nstrSQL = “SELECT TOP 5 * FROM nometabella “\nstrSQL = “SELECT * FROM nometabella LIMIT 5 “\nInfine, sempre per quanto riguarda la paginazione, fino a versioni precedenti alla 4 non erano supportate le istruzioni tipiche per questo scopo come ad esempio .PageSize e .AbsolutePage .\nAl posto MySQL è possibile gestire il numero di record e la loro posizione sempre facendo uso alla clausula LIMIT, dove il primo valore numerico corrisponde al numero del record di partenza mentre il secondo, dopo la virgola, il numero del record finale.\nstrSQL = “SELECT * FROM nometabella LIMIT 5, 40 “\nLa query sopra produrrà come risultato tutti i record a partire dal numero 5 a 40.\nArrivati alla fine di questo articolo dovremmo conoscere un numero sufficiente di informazioni per valutare come procedere correttamente ad uno spostamento del sito da Access a MySQL. Si raccomanda di fare largo uso della documentazione ufficiale di MySQL e del sito di supporto che offrono numerose informazioni, codici e suggerimenti utili: http://dev.mysql.com/.\nSe vuoi aggiornamenti su Da Access a MySQL inserisci la tua email nel box qui sotto:


Reso nella nebbia leggera e nelle sfumature sbiadite di un dipinto ad acquerello, Child of Light affascina e ammalia fin dalla prima schermata. È una testimonianza della potenza del motore UbiArt Framework di Ubisoft, precedentemente utilizzato per creare i due giochi Rayman più recenti (Origini e Leggende), e raramente c'è un momento che non abbagli e ispiri mentre svolazzi attraverso il suo mondo fiabesco di troll nodosi e giganti torreggianti.\nAltri giochi hanno già provato l'aspetto pittorico, come The Legend of Zelda: Skyward Sword, ma sembrano tutti disegni delle dita rozzi rispetto a questo\nAccompagnato da una bella e malinconica colonna sonora di Coeur de Pirate, Child of Light racconta la storia di la giovane Aurora, una principessa austriaca che cade in un sonno profondo e si risveglia nella misteriosa terra di Lemuria. Qui la luce è stata sigillata dall'oscura regina Umbra e Aurora deve combattere per salvare questo strano mondo riportando il sole, la luna e le stelle del mondo al loro giusto posto. Solo allora potrà ricongiungersi con il suo amato padre e tornare nella terra dei vivi.\nAll'inizio, Child of Light sembra essere un semplice platform 2D, ma Aurora guadagna presto un paio di ali per farla librare in alto nei cieli ed esplorare il suo mondo in modo più completo. Mentre le sue ciocche rosso rubino le ondeggiano intorno al viso, è un personaggio meravigliosamente agile da controllare, e il vasto mix di minuscoli passaggi e immensi paesaggi aperti di Lemuria chiede di essere esplorato. La splendida grafica ad acquerello si stacca per rivelare tunnel nascosti quando ti avvicini e le sfere colorate rilasciate dalle piante vicine ti aiutano a guidarti e ripristinare la tua salute.\nElementi sconcertanti leggeri sono sparsi per tutto il gioco\nCerto, la mappa è quasi inutile a meno che tu non voglia viaggiare istantaneamente tra determinati punti di riferimento, ma in questo caso, raramente ne abbiamo sentito il bisogno. Abbiamo preferito essere lasciati soli a fiutare ogni angolo e fessura e, a differenza del tipico gioco di Metroidvania che si basa su di te tornando più tardi con ulteriori potenziamenti per raggiungere ogni ultimo segreto, non c'è niente qui che non puoi ottenere la prima volta che inciampi su di essa. L'unica cosa per cui potresti voler tornare sui tuoi passi è una piccola missione secondaria di trading.\nLa forza principale di Child of Light, tuttavia, è il suo innovativo combattimento a turni. Questo ruota attorno a un sistema ATB (Active Time Battle) che non è molto dissimile da quelli trovati nei giochi di Final Fantasy. Una barra della sequenza temporale corre lungo la parte inferiore dello schermo e la tua coppia di membri del gruppo deve attendere il proprio turno fino al momento di "lanciare" o agire. Alcuni attacchi richiedono più tempo per essere lanciati rispetto ad altri, tuttavia, ed è la piccola sezione "lancio" della sequenza temporale in cui il sistema di combattimento prende vita.\nCon solo due membri del gruppo a tua disposizione, sei spesso in inferiorità numerica quando si tratta di combattimenti, ma il tuo enorme gruppo di personaggi giocabili ti dà molto con cui lavorare\nPerché oltre ai vari membri del tuo gruppo che puoi cambiare dentro e fuori ad ogni turno, hai anche il controllo del compagno lucciola di Aurora, Igniculus. Spostandolo su un nemico e premendo il pulsante di attivazione, puoi rallentare i loro attacchi, consentendo ai membri del tuo gruppo di sorpassarli potenzialmente sulla barra della sequenza temporale e attaccare per primi. Se riesci ad attaccare un nemico mentre anche lui si trova nella zona di lancio della timeline, puoi interrompere il suo attacco e riportarlo in modalità di attesa. Igniculus non può rallentarli per sempre, però, poiché ha solo una quantità limitata di potere. In alternativa, passare Igniculus sopra un membro del gruppo aiuterà a guarirlo nei momenti di bisogno.\nLe stesse regole di lancio si applicano a te, ovviamente, dando ai nemici la possibilità di prendere il sopravvento se non riesci a superarli in tempo. È un sistema semplice ma coinvolgente che tiene costantemente i giocatori in punta di piedi e si concentra maggiormente sull'ingerenza con le meccaniche di battaglia effettive piuttosto che abilità individuali dei personaggi, offre anche un rinfrescante cambio di ritmo rispetto ad altri giochi basati su ATB e aiuta Child of Light a tenere testa al gioco di ruolo giganti.\nAurora aiuterà molti cittadini nel suo viaggio, ma i corvi maledetti e ubriachi del villaggio di Capilli sono tra i più memorabili\nDetto questo, un po 'più di enfasi sulle diverse abilità e abilità non sarebbe andata male, dato che gli ampi alberi delle abilità di Child of Light sono piuttosto scarsi sugli aggiornamenti desiderabili. Invece, devi guadare dozzine di piccoli miglioramenti alle statistiche prima di poter sbloccare una nuova abilità, e anche allora è spesso solo una versione più forte di un'abilità che già possiedi.\nQuesto può rendere le battaglie all'inizio del gioco un po 'ripetitive, ma questo senso di monotonia certamente migliora una volta che il tuo gruppo inizia a gonfiarsi con nuovi personaggi che hanno ciascuno i propri punti di forza e talenti. Ci sono anche gemme o "oculi" da creare e montare sul tuo equipaggiamento per migliorare le tue statistiche e resistenza o aggiungere un tipo di arma elementale.\nChild of Light può essere giocato anche in modalità cooperativa, poiché un secondo giocatore può prendere il controllo di Nibiculus\nAbilità messe da parte, Child of Light è un vero gioiello di un gioco di ruolo. Stabilisce il livello di ciò che i piccoli giochi scaricabili possono ottenere con il suo stile artistico e i fan del genere apprezzeranno la sua interpretazione innovativa del sistema di combattimento ATB. Anche se il dialogo in rima del gioco potrebbe non essere per tutti i gusti, questo splendido viaggio di dodici ore è uno dei titoli scaricabili più sostanziosi e finemente realizzati che abbiamo giocato da mesi. Vince un premio Budget Buy.\nChild of Light recensioneUbisoft\nReso nella nebbia leggera e nelle sfumature sbiadite di un dipinto ad acquerello, Child of Light affascina e ammalia fin dalla prima schermata. È una testimonianza della potenza del motore UbiArt ...


Forza massimale: come e perché aumentarla. - Forzatonica\nForza massimale: come e perché aumentarla.\nGianni Nencioni | Agosto 27, 2020\nPer aumentare la forza massimale, in palestra, in homegym o altrove, serve necessariamente un allenamento con i sovraccarichi perché solo così è possibile fornire stimoli efficaci. Vediamo cosa è la forza massimale.\nCosa è la forza massimale?\nTecnicamente rappresenta la massima forza possibile che il sistema neuromuscolare ha la possibilità di esprimere, in una massima contrazione volontaria.\nForza massimale statica e dinamica: qual è la differenza?\nDirei che ci interessa fondamentalmente la concentrica / positiva. Cioè se prendiamo ad esempio un back squat con bilanciere, la risalita e non la negativa/discesa o l’isometria (stare fermi). Questo perché nonostante accademicamente parlando si dica che sviluppiamo più forza in isometria (statica) e ancora di più in negativa/eccentrica (dinamica) rispetto ad una concentrica che è sempre dinamica, poi ciò che è applicabile è quello che esce fuori dalla prestazione in concentrica. Cioè è qui spingiamo e sviluppiamo la forza che poi andremo ad usare sia che facciamo una gara di sollevamento pesi o un salto oppure un allenamento in palestra per vari scopi ecc.\nDa cosa dipende la forza massimale? Primariamente da 2 fattori:\nla dimensione della sezione trasversa del muscolo cioè l’ipertrofia e la coordinazione extra-muscolare cioè la capacità di usare contemporaneamente e sinergicamente più muscoli che lavorano insieme in un dato movimento ottimizzando al massimo il tutto. In realtà ci sono anche altri fattori che però parlando genericamente di allenamento in palestra definirei secondari come ad esempio la coordinazione intra-muscolare, fattori legati alle endorfine, agli ormoni ecc.\nDa non trascurare anche l’aspetto psicologico, cioè legato “alla testa”, alla volontà di spingere insomma, questo in pratica si traduce in una buona attivazione del sistema nervoso e quindi alla fine in “maggior forza” perché è il sistema nervoso che controlla la contrazione muscolare.\nQuindi abbiamo alla base di tutto:\nun aspetto muscolare.\nun aspetto sistemico cioè del sistema nervoso che controlla i muscoli.\nEntriamo un attimo nel dettaglio dei due aspetti primari citati sopra; per coordinazione extra-muscolare in pratica parliamo di sistema nervoso (cervello, derivazioni nervose, motoneuroni ecc.) i muscoli sapete cosa sono. Bene, consideriamo i muscoli come i motori che muovono i segmenti del corpo, in pratica lo fanno essendo attaccati alle ossa tramite i tendini e tirando, consideriamo ora il sistema nervoso come la centralina, cioè quella cosa che dice ai motori come e quanto muoversi.\nSe parliamo di una autovettura, a parità di progettazione, più grosso è il motore e più la centralina elettronica lo spreme al massimo, tanto più cavalli (e quindi potenza e “forza”) saranno sviluppati.\nSemplificando al massimo anche noi funzioniamo così quindi più ipertrofia e più capacità di usarla al massimo da parte del sistema nervoso uguale più forza e anche più forza massimale.\nQuali esercizi scelgo per aumentare la forza massimale?\nAbbiamo detto più muscoli che lavorano insieme uguale più forza generata quindi i multi-articolari cioè quelli che coinvolgono più articolazioni e quindi più muscoli. Ad esempio 4 motori (muscoli) che impegnano la loro forza su un unico sistema se “spremuti bene” e gestiti in maniera sinergica dalla centralina (il sistema nervoso) sviluppano più forza di un unico motore. Non solo, abbiamo parlato di coordinazione extra-muscolare e questa la si può stimolare solo lavorando in modo specifico. Cioè se io faccio un Curl con bilanciere alla panca Scott, alla fine i muscoli che lavorano insieme sono pochi e l’impegno (e quindi lo stimolo) neurale vanno di conseguenza perché non è richiesta una grande coordinazione extra-muscolare, se invece lavoriamo con lo Squat o con lo Stacco da terra questa cosa cambia drasticamente, tantissimi muscoli devono lavorare insieme in modo coordinato e lo stimolo che arriva in questo senso è nettamente maggiore. Inoltre sviluppiamo decisamente più forza rispetto ad esercizi mono-articolari per i motivi citati sopra.\nOra c’è da dire che se uno intende aumentare la propria forza massima in un determinato esercizio come ad esempio proprio il classico Curl con bilanciere, fondamentalmente si potranno applicare gli stessi principi di cui andrò a parlare ma come “forza massima esprimibile da un soggetto” (tipo da me o da te che leggi) è più sensato considerare i multi-articolari per i motivi elencati sopra.\nSe invece si vuole aumentare la propria forza massimale per poi beneficiarne in altri contesti torniamo di nuovo sui multiarticolari per i motivi citati sopra e anche perchè sono schemi motori più “vicini” / “riciclabili” in altri ambiti.\nAvete presente il Powerlifting? Anche se letteralmente tradotto significa “sollevamento di potenza” si tratta di gare di forza che si svolgono su tre prove, non a caso tre multi-articolari cioè squat, panca e stacco da terra in questo ordine. Nel Powerlifting alla fine vince chi solleva di più in relazione ad età, peso corporeo ecc. Se parliamo di assoluti, chi solleva di più e basta.\nEsistono altre realtà importanti nel mondo della forza come il Weigthlifting o lo Strongman ma è interessante notare come anche in queste discipline alla fine si usino molto i tre esercizi del Powerlifting, quantomeno lo squat e lo stacco da terra. Poi per completare il quadro aggiungiamo magari le trazioni. Questo proprio perché questi gesti rappresentano la base dell’allenamento della forza e presentano innumerevoli vantaggi:\nGesti relativamente semplici ma che coinvolgono un gran numero di muscoli e di conseguenza in grado di far sviluppare molta forza e di stimolare anche il sistema nervoso.\nMovimenti per i quali siamo progettati, ad esempio lo squat alla fine è “sedersi” e lo stacco “sollevare qualcosa da terra” ed una trazione è “tirarsi su”.\nEsercizi che è possibile imparare ed eseguire anche muovendosi lentamente e questo semplifica e rende più sicuro usare dei pesi rispetto ad andare in velocità.\nNOTA: gli esercizi della pesistica olimpica, strappo e slancio (Snatch e Clean & Jerk) sono ottimi per aumentare la forza ma per moltissimi soggetti presentano alcuni problemi, prima di tutto sono schemi motori estremamente complessi molto difficili da apprendere dopo una certa età, poi sono eseguiti in velocità e se fatti bene in estrema velocità. Ad esempio uno strappo (Snatch) di livello con un carico importante dura meno di un secondo. Di qui è facile capire come siano bellissimi e validissimi sotto il profilo della forza, della coordinazione ecc. ma come risultino anche estremamente difficili da apprendere e soprattutto da portare a un certo livello in quanto a pesi sollevati. Insomma credetemi portare un peso importante da terra a sopra la testa in nove decimi di secondo è molto complicato ed è estremamente difficile tenere tutto sotto controllo. Chiaramente se uno/a ha iniziato da giovane ed ha seguito un percorso di apprendimento fatto bene, il discorso cambia ma parlando in generale è più produttivo concentrarsi su esercizi come squat, panca, stacco, trazioni ecc.\nLo stacco da terra è stato definito “il gesto con il quale un essere umano riesce a sollevare e gestire più peso in assoluto”, personalmente mi trovo abbastanza d’accordo quindi se parliamo in via generale e se dobbiamo scegliere un unico esercizio per misurare la propria forza massimale, userei lo stacco. Naturalmente sono da considerare anche squat, panca e trazioni perché rappresentano come già detto multi-articolari di base con tutti i benefici del caso oltre ad allenare schemi motori diversi applicabili in contesti diversi. Quindi parlando di allenamento in palestra, a partire dallo stacco, diciamo che il massimo peso sollevato in una unica singola ripetizione rappresenta il vostro massimale. Se parliamo di altri esercizi il concetto resta quello del massimo pero nella singola ripetizion. Per le trazioni eventualmente useremo un sovraccarico esterno.\nSopra le 6 ripetizioni è Zumba?\nSicuramente avrete letto e/o sentito questa frase goliardica in ambito forza, ebbene da una parte è una cazzata e da un’altra parte no. Mi spiego meglio, un allenamento per la forza deve prevedere un certo stimolo sia muscolare che neurale e questo non lo si fa con pesi medio-leggeri, va da se che fare 7-12 ripetizioni con un peso davvero importante (diciamo attorno all’80%-90% del massimale o 1RM) sia mediamente improbabile o quantomeno potenzialmente improduttivo perché estremamente tassante. Però avendo letto sopra avrete capito che l’ipertrofia ha un suo ruolo, quindi anche in una programmazione di forza mirata all’aumento del massimale è logico prevedere una fase di ipertrofia nella quale lavoreremo oltre le 6 ripetizioni. E questo anche se andiamo in palestra con lo scopo di aumentare il massimale stesso.\nIn soldoni se si vuole impostare un allenamento per aumentare la forza massimale, come procedere?\nCurando sia la parte muscolare che quella sistemica, un susseguirsi di mesocicli basati su ipertrofia e forza usando esercizi multiarticolari, cioè stimolando e migliorando le componenti fondamentali della forza e quindi della forza massimale. Naturalmente basandosi sui multi articolari.\nDando per scontato di avere una corretta tecnica di esecuzione, diciamo una alternanza di tre fasi (o mesocicli) più o meno così:\nFASE 1: ipertrofia, genericamente parlando 8-12 settimane in cui si ha un buon volume e conseguentemente un lavoro ad alte ripetizioni (8-12)(ma anche di più) volendo anche con recuperi incompleti cioè al di sotto dei classici tre minuti. Basare il lavoro primariamente su squat, panca, stacco, trazioni ecc. ha il lato positivo di produrre un miglioramento specifico per quanto riguarda gli esercizi che poi andremo ad utilizzare nella fase di “forza vera”. Questo lavoro non solo consoliderà ulteriormente gli schemi motori dei gesti in questione ma produrrà anche adattamenti muscolari funzionali a quanto andremo a ricercare visto che poi ci baseremo come già detto sugli stessi esercizi. Qui mediamente si lavora al 60-70% dell’1RM e si cerca comunque di mantenere una tecnica che sia il più possibile pulita. Nota sulle trazioni: se l’esercizio è al di sopra della nostra portata possiamo usare in alternativa una lat-machine, un elastico che alleggerisca il nostro peso corporeo oppure un macchinario a carrello.\nUna seduta “tipo” può prevedere ad esempio anche 6-8 o più serie da 10 ripetizioni di squat con pausa 2 minuti seguiti da una panca e/o da una lat-machine dove magari per la panca abbassiamo il numero di ripetizioni e aumentiamo appena i recuperi e “se tutto va bene” cioè se lo squat non ci ha spompati troppo a livello di testa (SN), aumentiamo un minimo anche i carichi in percentuale. Qui le esecuzioni non sono particolarmente veloci e si ricerca anche un buon TUT (tempo sotto tensione). Naturalmente possiamo anche eseguire prima la panca appena più pesante in percentuale rispetto allo squat, questo dipende molto dalla situazione soggettiva e dall’obbiettivo. Ad esempio se di squat vado bene ma non ho una panca troppo tecnica e voglio tenerci la massima concentrazione, eseguirò prima la panca.\nFASE 2: transizione, 5-6 settimane in cui il lavoro cambia in modo graduale per arrivare alla fase 3. Cioè pian piano i carichi aumentano, il numero di ripetizioni calano e la velocità almeno nella fase concentrica, aumenta. Perché andare per gradi? Ad esempio è molto difficile passare da esecuzioni lente e controllate con carichi medi ad un lavoro veloce ed esplosivo con pesi molto importanti senza perdere parecchio in quanto a tecnica, tutto deve avere il tempo di adattarsi, compreso il sistema nervoso.\nFASE 3: forza, diciamo almeno 5-6 settimane di intensificazione dove (sempre per gradi) arriveremo anche alle singole pesanti, anche fino al 90-95% del massimale testato o presunto. Chiaramente partiamo dai 5 colpi e arriviamo alle singole. Ad esempio un giorno tipo per lo stacco può essere:\nsettimana 1: 4 serie da 5 ripetizioni al 70%\nsettimana 2: 5 serie da 4 ripetizioni al 75%\nsettimana 3: 6 serie da 3 ripetizioni all’80%\nsettimana 4: 8 serie da 2 ripetizioni all’85%\nsettimana 5: 10 serie da 1 ripetizione al 93-95%\nsettimana 6: test 1RM (cioè mediamente almeno un 105% del vecchio 1RM)\nIn questa fase cercheremo (come sempre) di rimanere tecnici perché ad esempio è impossibile concretizzare un massimale vero se si fa uno squat totalmente sbilanciato in avanti senza usare bene tutti i muscoli lo schema motorio e la stessa fisica. Ma più andiamo verso la settimana 6 e più porremo l’accento sia sulla velocità della concentrica (cercando sempre di accelerare) che sul carico anche a discapito della tecnica stessa a patto che questa non venga troppo o totalmente a mancare.\nTenete presente che anche la tecnica ha comunque sempre la sua importanza, la tecnica parlando di esercizi in palestra con pesi liberi non è altro che sfruttare al meglio la Biomeccanica in funzione della Fisica, cioè quando si lavora con un peso in mano o sulle spalle, ciò che facciamo alla fine è vincere la forza di gravità; se rispettiamo traiettorie, angoli e bilanciamento del peso ottimali allora siamo “tecnici” e avremo più chance di successo perché il sistema (noi + il peso) sarà ottimizzato al meglio e darà il massimo.\nPer un bilanciamento corretto nelle 3 fasi, è da tenere in considerazione di non lavorare sempre nella singola seduta con gli stessi volumi, le stesse percentuali ecc. per tutti gli esercizi. Ad esempio se facciamo stacco e squat, per il primo esercizio possiamo usare un carico più alto, meno ripetizioni e più recuperi in modo da spostare lo stimolo verso la parte sistemica e non stressarci troppo così da rendere l’esecuzione del secondo esercizio problematica. Poi nell’esercizio 2 invece andiamo a tutto volume, più reps, meno carico (sempre in percentuale) e magari anche meno recupero.\nForza massimale in palestra e nel bodybuilding.\nCercare di aumentare la forza massimale in fase di definizione può rivelarsi un’idea non proprio vincente, anche perché questa fase in palestra genericamente parlando e nel bodybuilding è associata ad un CUT cioè ad un taglio delle calorie con conseguente anche parziale perdita di forza se non proprio inizialmente ma sul medio periodo di sicuro. Però anche se ci alleniamo in ottica fitness/estetica e/o bodybuilding, la forza massimale ha un’importanza da non trascurare per un motivo abbastanza banale: se pesiamo 80Kg e lavoriamo un distretto muscolare usando 70Kg non è uguale ad un lavoro con 50Kg. Cioè alla fine i pesi che spostiamo, insieme all’esecuzione, le varie tecniche ecc. determinano gli stimoli che forniamo al corpo ed è ovvio che se abbiamo più forza massimale (quindi più forza in generale) useremo pesi maggiori e forniremo stimoli maggiori. Un buon livello di forza massimale ci consente di guadagnare più muscoli quando siamo in massa e di perderne meno in fase di definizione, questo per i motivi di cui sopra, cioè manterremo carichi più rilevanti/stimolanti ed efficaci anche per la qualità muscolare grazie al coinvolgimento di molte fibre simultaneamente. Ovviamente la forza massimale andrebbe allenata ciclicamente e non costantemente, evitando quindi il periodo di definizione.\nForza massimale e sport: perché è importante?\nFacciamo una premessa: la forza è una misura Fisica e in Fisica la forza è solamente una, F=M*A cioè Forza uguale Massa per Accelerazione. Poi come sappiamo si parla di forza massimale, forza veloce, forza resistente, forza speciale ecc. In pratica sono definizioni o compartimentazioni che abbiamo inventato per definire certi tipi di performance legate alla Forza. Tutte le varie “Forze” sono comunque in qualche modo anche dipendenti dalla forza massimale.\nFacciamo un esempio: se pratichiamo ciclismo, ogni volta che facciamo una pedalata applichiamo con la gamba una certa forza che dipende da quanto è lungo il rapporto, a quanto andiamo, se siamo in pianura o meno ecc. Ma comunque applichiamo una certa Forza. Diciamo che in una specifica situazione ad ogni pedalata si scarichino ad esempio 50Kg con la gamba che spinge, insomma non è proprio corretta messa così (e di solito si usano i watt per questi calcoli) ma è per far passare il concetto. Se abbiamo un massimale di squat pari a 100Kg (su 2 gambe ovviamente) ognuna di quelle pedalate ci costerà circa quanto il nostro massimale. Se aumentiamo il massimale di squat a 200Kg, per ogni pedalata lavoreremo al 50% del nostro 1RM e questo non è esattamente uguale perché alla fine sulla media-lunga distanza anche il contributo totale nel gesto del nostro sistema anaerobico-alattacido (quello che alleniamo quando lavoriamo per la forza) sarà più rilevante ed anche se si tratta di uno sport dove prevalentemente si usano di più il sistema anaerobico-lattacido e quello aerobico, otterremo comunque un beneficio.\nQuesto concetto è applicabile a moltissimi sport anche se parliamo di forza esplosiva come ad esempio nel calcio o nei 100 metri, dove sarà necessario poi trasformare la forza massimale in forza sport-specifica ma otterremo comunque un vantaggio aumentando la forza massimale stessa.\nConclusioni sulla forza massimale.\nLa forza massimale è fondamentale più o meno in ogni ambito. Vale la pena dedicare del tempo ad essa e farlo nel modo giusto anche non essendo magari atleti di forza perché se ne possono ricavare vantaggi e naturalmente questo vale sia per sport che apparentemente hanno poco a che fare con i bilancieri che per allenamenti in palestra in ottica fitness o bodybuilding.\nTESTARE IL MASSIMALE con il test indiretto.\nCICLO DI FORZA BASE per Bodybuilding.\n← Panca da bodybuilding o da powerlifting?\nALLENARSI E BENE A CASA SOLO CON 4 MANUBRI →


14 migliori immagini contorni su Pinterest\nUn contorno semplice, cotto al forno . Ingrediente principale è il carciofo condito con aglio , olio e pepe, profumato al prezzemolo e questa volta un tocco in più per esaltarne il gusto. Una spruzzata di aceto. I CARCIOFI AL FORNO sono una delizia.\nricetta melanzane impanate allo speck| Dolce e Salato di Miky\nI carciofi al cartoccio a casa mia piacciono a tutti. Ho trovato questa ricetta in un libro di recente pubblicazione, l'idea mi è subito piaciuta e appena\nSalame di cioccolato senza uova - Ricetta Salame di cioccolato senza uova\nSpezzatino di manzo alla birra - Un classico della cucina europea invernale, ideale per il grande freddo, ottima anche per cucinare tagli poveri.


Tasso speciale del 3% lordo a 6 mesi con Conto Deposito Fineco | SosTariffe.it\nTasso speciale del 3% lordo a 6 mesi con Conto Deposito Fineco\nFino al 28 febbraio 2013, Fineco offre un'opportunitÃ in piÃ¹ con il Conto Deposito CashPark. In particolare, portando nuova liquiditÃ in Fineco, si puÃ² avere un tasso speciale, pari al 3% annuo lordo sui vincoli a 6 mesi. Questo tasso promozionale rappresenta un rendimento dell'1% in piÃ¹ rispetto il tasso standard (2% sulle somme vincolate a 6 mesi). Il tasso speciale del 3% sarÃ valido per i depositi di almeno 20.000 euro, e il deposito Ã¨ incluso nel conto corrente Fineco, senza alcun costo aggiuntivo. Scopri di piÃ¹.\nGrazie all’iniziativa CashPark SpecialÂ di Fineco, ora si ha la possibilitÃ di far crescere i propri risparmi ancora piÃ¹ in fretta.\nIl Conto Deposito CashPark Ã¨ il conto di deposito vincolato di Fineco che consente al titolare di depositare somme rivenienti dal proprio conto correnteÂ (esclusivamente da un conto correnteÂ Fineco), e vincolarle per un periodo a scelta dallo stesso tra quelli resi disponibili dalla Banca e guadagnare con gli interessi.\nQuesto conto deposito prevede due opzioni, â€œCashPark Svincolabileâ€ o â€œCashPark Vincolatoâ€, in cui nella prima opzione il titolare puÃ² disporre delle somme vincolate prima della scadenza e nella seconda no.\n3,00% – Tasso Speciale per vincoli di 6 mesi\n0,50% -Â Tasso creditore annuo nominaleÂ per vincoli a 1 mese\n1,25% – Per vincoli di 6 mesi\n2,25% – Per vincoli di 18 mesi\nIl conto deposito CashPark vincolato non prevede spese di apertura,Â per versamenti,Â per svincolo anticipato, perÂ invio comunicazioni, per invio di estratto conto (online) nÃ© per chiusura del conto.\nTasso speciale del 3% lordo a 6 mesi con CashPark Special\nFino al 28 febbraio 2013, trasferendo nuova liquiditÃ in Fineco, si potrÃ investirla in CashPark vincolato a 6 mesi ad un tasso speciale: il 3% lordo annuo.\nL’importo minimo della nuova liquiditÃ investibile al tasso speciale Ã¨ di 20.000â‚¬.\nPer maggiori dettagli riguardo l’iniziativa CashPark Special leggi attentamente i fogli informativi:Â Foglio informativo Conto di Deposito – CashPark\nCerchi il conto deposito miglioreÂ per accrescere i tuoi risparmi? Utilizza il nostro comparatore gratuito e scegli quello che meglio si adatta alle tue esigenze.\n« notizia precedente « Attivazione gratis e canone ribassato per 5 anni con Tiscali [solo per oggi] notizia successiva » Promo San Valentino di PosteMobile: un Samsung Galaxy Mini a 1 euro attivando l’offerta Tutto Incluso SIII mini »