Gestodiol 21cpr Riv 75+20mcg - Prezzo - Indicazioni - Farmitalia Ind.chim.farm. Srl - Silhouette Donna\nContraccezione orale. La decisione di prescrivere GESTODIOL deve prendere in considerazione i fattori di rischio attuali della singola donna, in particolare quelli relativi alle tromboembolie venose (TEV) e il confronto tra il rischio di TEV associato a GESTODIOL e quello associato ad altri contraccettivi ormonali combinati, COC (vedere paragrafi 4.3 e 4.4).\nPrincipi attivi: GESTODIOL 20 mcg / 75 mcg compresse rivestite: ogni compressa contiene 20 mcg di Etinilestradiolo e 75 mcg di Gestodene GESTODIOL 30 mcg / 75 mcg compresse rivestite: ogni compressa contiene 30 mcg di Etinilestradiolo e 75 mcg di Gestodene Eccipienti con effetti noti: GESTODIOL 20 mcg / 75 mcg compresse rivestite contiene 38 mg di lattosio monoidrato e 20 mg di saccarosio GESTODIOL 30 mcg / 75 mcg compresse rivestite contiene 38 mg di lattosio monoidrato e 20 mg di saccarosio Per l’elenco completo degli eccipienti, vedere paragrafo 6.1.\nSe una tale condizione si dovesse manifestare per la prima volta durante l’impiego dei COC il loro uso deve essere immediatamente sospeso: • Presenza o rischio di tromboembolia venosa (TEV) • Tromboembolia venosa - TEV in corso (con assunzione di anticoagulanti) o pregressa (ad es.\nattacco ischemico transitorio (transient ischaemic attack, TIA)) • Predisposizione ereditaria o acquisita nota alla tromboembolia arteriosa, come iperomocisteinemia e anticorpi antifosfolipidi (anticorpi anticardiolipina, lupus anticoagulante) • Precedenti di emicrania con sintomi neurologici focali • Rischio elevato di tromboembolia arteriosa dovuto alla presenza di più fattori di rischio (vedere paragrafo 4.4) o alla presenza di un fattore di rischio grave come: • diabete mellito con sintomi vascolari • ipertensione grave • dislipoproteinemia grave • Noti o sospetti tumori maligni ormono-dipendenti (ad es.\na carico degli organi genitali o della mammella).\n• Grave patologia epatica concomitante o in anamnesi, fintanto che i valori della funzionalità epatica non sono rientrati nella normalità.\n• Gestodiol è controindicato per un uso concomitante con prodotti medicinali che contengono ombitasvir/partaprevir/ritonavir e dasabuvir, (vedere sezione 4.4 e sezione 4.5).\nCome assumere GESTODIOL. Le compresse devono essere assunte nell’ordine indicato sulla confezione ogni giorno approssimativamente alla stessa ora.\nUna compressa al giorno per 21 giorni.\nOgni confezione successiva deve essere iniziata dopo un intervallo di 7 giorni in cui non verrà assunta alcuna compressa: durante questo lasso di tempo si verificherà un’emorragia da sospensione.\nQuest’emorragia inizia solitamente il secondo o terzo giorno dopo aver assunto l’ultima compressa e potrebbe continuare anche dopo l’inizio della confezione successiva.\nCome cominciare ad assumere GESTODIOL. Nel caso in cui non ci sia stato alcun trattamento contraccettivo ormonale nel mese precedente. È necessario assumere la prima compressa il primo giorno del ciclo naturale della donna (vale a dire il primo giorno del suo ciclo mestruale).\nÈ possibile cominciare ad assumere le pillole dal secondo al quinto giorno ma in questi casi si raccomanda di usare anche un metodo contraccettivo di barriera per i primi sette giorni d’ assunzione delle compresse durante il primo ciclo.\nIn caso di passaggio da un’altra pillola contraccettiva orale di tipo combinato. La donna deve cominciare ad assumere GESTODIOL il giorno dopo l’ultima compressa attiva del suo precedente contraccettivo - ma non più tardi del giorno successivo al completamento dell’usuale periodo in cui non assume alcuna pillola oppure assume placebo come previsto dal farmaco contraccettivo precedente.\nQuando si passa da un contraccettivo solo progestinico (pillola solo al progesterone (mini-pillola), iniezione, impianto oppure da un sistema intrauterino a rilascio di ormone progestinico (IUS)). La donna può effettuare il passaggio dalla pillola solo al progesterone (POP) in qualsiasi momento del ciclo.\nLa prima compressa deve essere assunta il giorno dopo aver assunto una qualsiasi delle compresse nella confezione di POP.\nNel caso di un impianto o di una IUS l’assunzione di GESTODIOL deve cominciare lo stesso giorno nel quale l’impianto viene rimosso.\nNel caso di un iniettabile, GESTODIOL deve essere iniziato nel giorno in cui dovrebbe essere praticata la successiva iniezione.\nIn tutti questi casi si raccomanda alla donna di usare anche un metodo contraccettivo di barriera per i primi sette giorni di assunzione delle pillole.\nDopo un aborto al primo trimestre. La donna può iniziare immediatamente a prendere le pillole.\nSe si attiene a queste istruzioni non sono necessarie ulteriori misure contraccettive.\nDopo un parto o un aborto al secondo trimestre. Per l’uso in donne che allattano si veda il paragrafo 4.6.\nSi raccomanda alla donna di iniziare a prendere le compresse al 21°-28° giorno dopo il parto, se non allatta al seno, o dopo un aborto al secondo trimestre.\nSe inizia più tardi, la donna deve essere avvertita di usare anche un metodo contraccettivo di barriera per i primi sette giorni di assunzione delle pillole.\nSe nel frattempo si fossero avuti rapporti sessuali, prima di iniziare effettivamente l’assunzione delle pillole si deve escludere una gravidanza oppure la donna deve attendere la comparsa della sua prima mestruazione.\nLa mancata assunzione di una compressa entro 12 ore dall’ora consueta non pregiudica la protezione contraccettiva.\nLa donna deve prendere la compressa appena se ne ricorda e continuare ad assumere il resto delle compresse come al solito.\nLa mancata assunzione di una compressa per più di 12 ore dall’ora consueta può diminuire la protezione contraccettiva.\nLe due regole seguenti possono essere utili nella gestione della mancata assunzione di compresse.\n2. Servono 7 giorni di ingestione ininterrotta di compresse per ottenere una sufficiente soppressione dell’asse ipotalamo-pituitario-gonadale.\nPertanto il consiglio che segue può essere dato nella pratica giornaliera: Settimana 1. La donna deve prendere l’ultima compressa dimenticata non appena se ne ricorda, anche se questo significa che deve assumere 2 compresse contemporaneamente.\nDopodiché deve continuare ad assumere le compresse alla solita ora.\nContemporaneamente deve usare un metodo di barriera, ad es.\nun preservativo, per i successivi 7 giorni.\nSe nei 7 giorni precedenti si sono avuti rapporti sessuali la donna deve tenere in considerazione la possibilità di poter essere incinta.\nTante più compresse sono state dimenticate e tanto più ciò è avvenuto in prossimità del periodo del mese in cui le compresse non vengono assunte, tanto maggiore è il rischio che si instauri una gravidanza.\nSettimana 2. La donna deve prendere l’ultima compressa dimenticata non appena se ne ricorda, anche se questo significa che deve assumere 2 compresse contemporaneamente.\nSe le compresse sono state assunte correttamente per 7 giorni prima della dimenticanza non è necessario prendere ulteriori precauzioni contraccettive.\nIn caso contrario o se sono state dimenticate più compresse la donna deve comunque usare un metodo di barriera, ad es.\nSettimana 3. Dato l’avvicinarsi del periodo di sospensione il rischio di una ridotta protezione anticoncezionale è maggiore.\nÈ comunque possibile prevenire la riduzione della protezione anticoncezionale regolando l’assunzione delle compresse.\nAttenendosi a una qualunque delle due opzioni seguenti non è pertanto necessario prendere alcuna precauzione contraccettiva supplementare, fatto salvo che le compresse siano state assunte correttamente per 7 giorni prima della dimenticanza.\nIn caso contrario è opportuno consigliare alla donna di seguire la prima delle due opzioni e di usare allo stesso tempo un metodo di barriera, ad es.\nun preservativo, per i 7 giorni successivi.1. La donna deve prendere l’ultima compressa dimenticata al più presto, anche se questo significa che deve assumere 2 compresse contemporaneamente.\nIncomincerà la nuova confezione immediatamente dopo aver assunto l’ultima compressa della confezione in uso; in questo caso non vi sarà il periodo di sospensione tra le confezioni.\nÈ improbabile che si verifichino le mestruazioni fino al termine della seconda confezione di compresse, tuttavia si potrebbe notare emorragia intermestruale o metrorragia durante l’assunzione delle compresse.\n2. È possibile che alla donna venga suggerito di sospendere l’assunzione delle compresse dalla confezione in uso.\nIn questo caso si avrà un periodo di sospensione della durata massima di 7 giorni, inclusi i giorni in cui la compressa è stata dimenticata, dopodiché la donna inizierà una nuova confezione.\nCosa fare in caso di vomito/diarrea. Se si manifesta vomito entro 3-4 ore dall’assunzione di una compressa, quest’ultima potrebbe non venire completamente assorbita.\nIn questo caso ci si attenga alle istruzioni sopra indicate inerenti le compresse dimenticate.\nA meno che la diarrea non sia estremamente grave, essa non influisce sull’assorbimento dei contraccettivi orali combinati, per cui non è necessario ricorrere a metodi contraccettivi supplementari.\nSe la diarrea grave perdura per 2 o più giorni ci si attenga alle procedure previste per le pillole dimenticate.\nSe la donna non desidera variare la consueta assunzione di compresse, deve prendere una compressa (o compresse) extra da un’altra confezione.\nCome spostare o ritardare il mestruo. Per ritardare il mestruo, la donna dovrà continuare l’assunzione di GESTODIOL passando da una confezione blister ad un’altra, senza periodo di sospensione.\nIl mestruo può essere ritardato per quanto si desidera ma non oltre la fine della seconda confezione.\nQuando si ritarda il mestruo è possibile che si verifichino episodi di sanguinamento da sospensione o emorragia intermestruale.\nL’assunzione di GESTODIOL dovrà essere ripresa regolarmente al termine del consueto intervallo in cui non viene assunta alcuna compressa.\nPer spostare il mestruo ad un giorno della settimana diverso rispetto a quello previsto con le attuali compresse, si può consigliare alla donna di abbreviare il successivo intervallo libero da pillola di quanti giorni lei desidera.\nPiù breve è questo intervallo e maggiore sarà il rischio di non avere sanguinamento mestruale ma metrorragia e emorragia intermestruale durante l’assunzione delle compresse della confezione successiva (questo si verifica anche quando si ritarda il mestruo).\n1.Disturbi della circolazione. Rischio di tromboembolia venosa (TEV) L’uso di qualsiasi contraccettivo ormonale combinato (COC) determina un aumento del rischio di tromboembolia venosa (TEV) rispetto al non uso.\nIl rischio associato agli altri prodotti come GESTODIOL può essere anche doppio.\nLa decisione di usare un prodotto diverso da quelli associati a un rischio di TEV più basso deve essere presa solo dopo aver discusso con la donna per assicurarsi che essa comprenda il rischio di TEV associato a GESTODIOL, il modo in cui i suoi attuali fattori di rischio influenzano tale rischio e il fatto che il rischio che sviluppi una TEV è massimo nel primo anno di utilizzo.\nSi stima¹ che su 10.000 donne che usano un COC contenente gestodene, tra 9 e 12 svilupperanno una TEV in un anno; questo dato si confronta con circa 6² donne che usano un COC contenente levonorgestrel.\n¹ Queste incidenze sono state stimate dalla totalitÃ dei dati degli studi epidemiologici, usando i rischi relativi per i diversi prodotti comparati con i COC contenenti levonorgestrel.\nGESTODIOL è controindicato se una donna presenta diversi fattori di rischio che aumentano il suo rischio di trombosi venosa (vedere paragrafo 4.3).\nAlcuni di questi sintomi (come “mancanza di respiro”, “tosse”) sono aspecifici e possono essere interpretati erroneamente come eventi più comuni o meno gravi (ad es.\nGESTODIOL è controindicato se una donna presenta un fattore di rischio grave o più fattori di rischio di TEA che aumentano il suo rischio di trombosi arteriosa (vedere paragrafo 4.3).\nSintomi di TEA Nel caso si presentassero sintomi di questo tipo, le donne devono rivolgersi immediatamente a un medico e informarlo che stanno assumendo un COC.\nTumori: Cancro della cervice. In alcuni studi epidemiologici si è riferito un rischio maggiore di cancro cervicale uterina nelle utilizzatrici a lungo termine dei contraccettivi orali combinati ma non è ancora chiaro fino a che punto questo rilievo possa essere influenzato dagli effetti aggravanti del comportamento sessuale e di altri fattori quali il papilloma virus umano (HPV).\nCarcinoma della mammella. Una meta-analisi di 54 studi epidemiologici ha riferito un rischio relativo leggermente superiore (RR=1,24) di diagnosi di cancro della mammella fra le donne che attualmente usano contraccettivi orali combinati.\nL’eccedenza di rischio scompare gradualmente nel corso dei 10 anni seguenti all’interruzione dell’uso dei contraccettivi orali combinati.\nPoiché il cancro della mammella è raro nelle donne di meno di 40 anni, il numero superiore di diagnosi di tumore alla mammella fra le utilizzatrici attuali e recenti di contraccettivi orali combinati è limitato in rapporto al rischio globale di cancro della mammella.\nQuesti studi non forniscono evidenza di causalità.\nL’andamento superiore del rischio osservato potrebbe essere dovuto ad una diagnosi precoce del cancro della mammella nelle utilizzatrici di contraccettivi orali combinati, agli effetti biologici dei contraccettivi orali combinati o a una combinazione di entrambi i fattori.\nIl cancro alla mammella diagnosticato nelle donne che hanno usato contraccettivi orali combinati tende ad essere meno avanzato dal punto di vista clinico rispetto alle forme tumorali riscontrate fra le donne che non hanno mai assunto contraccettivi orali combinati.\nTumori epatici. Tra le utilizzatrici di contraccettivi orali combinati si sono riferiti tumori epatici benigni e maligni.\nPertanto, considerare la possibilità di tumore epatico nella diagnosi differenziale, quando un’utilizzatrice di contraccettivi orali combinati presenti severo dolore all’addome superiore, ingrossamento del fegato (epatomegalia) oppure segni di emorragia intra-addominale.\nAltre condizioni. Le donne affette da ipertrigliceridemia, o anamnesi familiare della stessa, possono essere a rischio maggiore di pancreatite mentre usano contraccettivi orali combinati.\nIn caso di disturbi acuti o cronici della funzionalità epatica potrà essere necessaria l’interruzione di GESTODIOL, fino al ripristino ai valori normali dei marker della funzionalità epatica.\nGli ormoni steroidei potrebbero essere scarsamente metabolizzati in pazienti con funzionalità epatica compromessa.\nMalgrado si siano riferiti piccoli innalzamenti della pressione arteriosa in molte donne che assumono contraccettivi orali combinati, gli innalzamenti clinicamente significativi sono rari.\nSe, durante l’assunzione di un contraccettivo ormonale combinato si sviluppa un’ipertensione clinica persistente bisogna sospendere l’assunzione del contraccettivo ormonale combinato e trattare l’ipertensione.\nL’assunzione del contraccettivo orale combinato potrà riprendere se risulta possibile ottenere valori normotensivi mediante la terapia.\nSe il medico lo ritiene opportuno, l’uso della pillola può essere ripreso quando i valori della pressione rientreranno nella norma in seguito a terapia antiipertensiva.\nSia con la gravidanza che con l’uso di contraccettivi orali combinati possono comparire o peggiorare delle condizioni qui di seguito riportate.\nTuttavia, le prove di un’associazione con l’uso dei contraccettivi orali combinati non sono decisive: ittero e/o prurito associato a colestasi; sviluppo di calcoli biliari; porfiria; lupus eritematoso sistemico; sindrome emoliticouremica; corea di Sydenham; herpes gestationis; perdita di udito dovuta a otosclerosi.\nI contraccettivi orali combinati possono avere un effetto sulla resistenza periferica all’insulina e sulla tolleranza al glucosio.\nÈ pertanto necessario che le pazienti diabetiche vengano attentamente monitorate durante l’impiego dei contraccettivi orali combinati.\nGESTODIOL contiene lattosio e saccarosio.\nLe pazienti con rari problemi ereditari di intolleranza al galattosio, deficit di Lapp-lattasi o malassorbimento di glucosio-galattosio oppure con rari problemi di intolleranza al fruttosio non devono assumere questo medicinale.\nDurante l’uso dei contraccettivi orali combinati si è riferito l’aggravamento della depressione endogena, dell’epilessia (vedi paragrafo 4.5 Interazioni), del morbo di Crohn e della colite ulcerosa.\nÈ possibile che si manifesti cloasma, specialmente nelle utilizzatrici con anamnesi di cloasma gravidarum.\nLe donne con tendenza al cloasma devono evitare l’esposizione al sole o alla radiazione ultravioletta mentre assumono i contraccettivi orali combinati.\nLe preparazioni erboristiche contenenti Iperico o erba di San Giovanni (Hypericum perforatum) non devono essere assunte contemporaneamente a GESTODIOL a causa del rischio di diminuzione delle concentrazioni plasmatiche e degli effetti clinici di GESTODIOL (vedi paragrafo 4.5).\nCiclo irregolare. Come con tutti i contraccettivi ormonali combinati, potrà verificarsi la perdita irregolare di sangue (emorragia intermestruale o metrorragia), particolarmente nei primi mesi di assunzione.\nPer questo motivo, un’opinione medica circa la perdita irregolare di sangue avrà utilità solo dopo un periodo di adattamento di tre cicli circa.\nSe la metrorragia persiste sarà necessario considerare la possibilità di usare contraccettivi orali combinati con un contenuto ormonale più alto.\nSe la metrorragia si verifica dopo precedenti cicli regolari occorre considerare cause non di natura ormonale e prendere adeguate misure diagnostiche per escludere la presenza di una patologia maligna o di una gravidanza.\nOccasionalmente potrebbe non esservi alcuna emorragia da sospensione nell’intervallo in cui non vengono assunte le compresse.\nSe le compresse sono state assunte secondo le istruzioni di cui al paragrafo 4.2, è improbabile che la donna sia incinta.\nTuttavia, se le compresse non sono state assunte in base a dette istruzioni precedentemente alla prima emorragia da sospensione saltata, oppure se la donna salta consecutivamente due emorragie da sospensione, è necessario escludere la gravidanza prima di proseguire l’assunzione del COC.\nALT aumentate Durante le prove cliniche con pazienti trattati per infezioni da virus da Epatite C (HCV) con prodotti medicinali contenenti ombitasvir/paritaprevir/ritonavir, e dasabuvir con o senza ribavirina, aumenti di transaminasi (ALT) superiori a 5 volte il limite superiore del normale (ULN) si sono verificati con frequenza significativamente maggiore in donne che usano farmaci contenenti etinilestradiolo come (ad esempio) contraccettivi ormonali in associazione (CHCs) (vedi sezione 4.3 e sezione 4.5).\nEsami/visite mediche Prima di iniziare o riprendere l'uso di GESTODIOL si deve raccogliere un'anamnesi completa (inclusa l'anamnesi familiare) e si deve escludere una gravidanza.\nÈ importante attirare l’attenzione della donna sulle informazioni relative alla trombosi venosa o arteriosa, incluso il rischio associato a GESTODIOL rispetto ad altri COC, i sintomi di TEV e TEA, i fattori di rischio noti e cosa fare in caso di sospetta trombosi.\nLe interazioni con medicinali in grado di portare ad una elevata clearance degli ormoni sessuali possono comportare metrorragia ed insuccesso della contraccezione orale.\nQuesto effetto è stato stabilito nel caso di idantoine, barbiturici, primidone, carbamazepina e rifampicina, ed è risultato sospetto nel caso di oxcarbazepina, topiramato, griseofulvina, felbamato e ritonavir.\nIl meccanismo di queste interazioni sembra essere basato sulle proprietà di induzione degli enzimi epatici di questi medicinali.\nIn generale la massima induzione enzimatica non si ha nelle prime 2-3 settimane dopo l’inizio del trattamento, ma l’effetto può essere sostenuto per almeno 4 settimane dopo l’interruzione della terapia.\nLe donne in trattamento a breve termine con uno qualsiasi dei gruppi di farmaci sopra citati o con singoli medicinali, devono usare temporaneamente un metodo di barriera oltre alla pillola anticoncezionale, ciò deve avvenire per tutto il tempo in cui questo medicinale viene assunto contemporaneamente alla pillola come pure nei sette giorni successivi alla sua sospensione.\nLe donne in trattamento con rifampicina devono usare un metodo di barriera contemporaneamente al contraccettivo orale durante tutto il periodo in cui assumono la rifampicina come pure nei 28 giorni successivi alla sua sospensione.\nSe la somministrazione concomitante del medicinale continua oltre il numero di compresse anticoncezionali nella confezione, la donna deve iniziare la confezione successiva, senza osservare il consueto intervallo di sospensione.\nPer le donne in terapia a lungo termine con induttori degli enzimi epatici, è necessario considerare un altro metodo contraccettivo.\nLe pazienti che assumono GESTODIOL non devono usare contemporaneamente preparazioni/prodotti medicinali alternativi contenenti Hypericum perforatum (Iperico o erba di San Giovanni) poiché essi potrebbero causare una perdita dell’effetto contraccettivo.\nL’Hypericum perforatum (Iperico o erba di San Giovanni) aumenta, mediante induzione enzimatica, la quantità di enzimi che metabolizzano i prodotti medicinali.\nL’effetto di induzione enzimatica potrebbe persistere per almeno 1-2 settimane dalla cessazione del trattamento con Hypericum.\nEffetti dei contraccettivi orali combinati su altri farmaci: i contraccettivi orali possono interferire con il metabolismo di altri farmaci.\nNe può conseguire un aumento (ad es.\nciclosporina) o una diminuzione (lamotrigina)delle concentrazioni plasmatiche e tissutali.\nL’impiego di steroidi contraccettivi può influenzare i risultati di alcuni esami di laboratorio tra cui i parametri biochimici della funzionalità epatica, tiroidea, corticosurrenalica e renale, i livelli plasmatici delle proteine (di trasporto), per esempio della globulina legante i corticosteroidi e delle frazioni lipido/lipoproteiche, i parametri del metabolismo dei carboidrati ed i parametri della coagulazione e della fibrinolisi.\nInterazioni farmacodinamiche L’uso concomitante di prodotti medicinali che contengono ombitasvir/partaprevir/ritonavir e dasabuvir con o senza ribavirina può aumentare il rischio di aumenti di ALT (vedi sezione 4.3 e sezione 4.4).\nLe reazioni avverse più comunemente riportate sono sanguinamento irregolare, nausea, aumento ponderale, tensione mammaria e cefalea.\nEssi si manifestano solitamente all’inizio della terapia e sono transitori.\nDescrizione di alcune reazioni avverse Nelle donne che usano COC è stato osservato un maggior rischio di eventi trombotici e trombo embolici arteriosi e venosi, tra cui infarto miocardico, ictus, attacchi ischemici transitori, trombosi venosa ed embolia polmonare e tale rischio è discusso più dettagliatamente nel paragrafo 4.4.\nClassificazione sistemica organica Comune (≥ 1/100 a <1/10) Non comune (≥ 1/1000 a <1/100) Raro (≥ 1/10000 a <1000) Molto raro (<1/10000)\nPatologie vascolari Emicrania Ipertensione Tromboembolia venosa, Tromboembolia arteriosa\n• Patologia della cute e del tessuto sottocutaneo: cloasma.La frequenza di diagnosi di cancro della mammella fra le donne che assumono contraccettivi orali combinati è leggermente maggiore.\nPoiché il cancro della mammella è raro nelle donne con meno di 40 anni il numero superiore è limitato in rapporto al rischio globale di cancro alla mammella.\nNon è noto il rapporto di causalità con i contraccettivi orali combinati.\nSegnalazione delle sospette reazioni avverse La segnalazione delle sospette reazioni avverse che si verificano dopo l’autorizzazione del medicinale è importante, in quanto permette un monitoraggio continuo del rapporto beneficio/rischio del medicinale.\nAgli operatori sanitari è richiesto di segnalare qualsiasi sospetta reazione avversa tramite il sistema nazionale di segnalazione all’indirizzo www.agenziafarmaco.gov.it/it/responsabili.\nGESTODIOL è controindicato durante la gravidanza.\nIn caso di gravidanza durante l’assunzione di GESTODIOL sospendere immediatamente il trattamento.\nEstesi studi epidemiologici non hanno evidenziato né un aumento del rischio di difetti congeniti in bambini nati da donne che hanno assunto contraccettivi orali combinati prima della gravidanza, né effetti teratogeni a seguito di involontaria assunzione di contraccettivi orali combinati durante la gravidanza.\nL’allattamento può essere influenzato dagli steroidi contraccettivi in quanto essi possono ridurre il volume ed alterare la composizione del latte materno.\nPiccole quantità di steroidi contraccettivi e/o di loro metaboliti possono essere escreti nel latte materno.\nPertanto, l’uso di steroidi contraccettivi non è in genere raccomandato in madri che allattano fino al termine del completo svezzamento.


Le lapidi toponomastiche rilevate all’interno delle mura sono 303, realizzate in periodo successivi, con dimensioni, materiali, lettering diversi. 197 sono costituite da una semplice lastra di spessore 2-3 cm, in marmo di Carrara (di diversa qualità: bianco c, p, venato) di dimensione variabile da 68x36 fino a 78x48, ancorate alla muratura per mezzo di graffe, incollate o incassate sulla facciata. 80 da una lastra di marmo riquadrata con una cornice di bardiglio, alcune in Piazza Grande ed in via del Saracino sono in pietra serena, rese illeggibili dagli agenti atmosferici.\nIl lettering utilizzato è di almeno 5 tipologie diverse ed uno, il modello B, fa riferimento alle incisioni individuate su alcune lapidi individuate sulla facciata del Palazzo dei Priori, ascrivibile al secolo quindicesimo.\nUna datazione certa non risulta allo stato attuale possibile, anche la consultazione dell’archivio fotografico della associazione la Chimera ha dato risultati poco incoraggianti. Alcune immagini dei primi decenni del novecento evidenziano come una lapide del Corso Italia sia esattamente uguale alle attuali, lastre di marmo bianco carrara di dimensione allungata, con incisioni geometriche o bordate con una fascia più scura ( Corso Italia, Palazzo Guillichini lapide numero 132- fotografia del 1931 - 1935). Un’altra fotografia del 1955 evidenzia come in quel momento fossero già in uso le lapidi con la bordatura di bardiglio. Complessivamente le lapidi sono in cattivo stato di conservazione, molte sono rotte o fratturate, la maggior parte è inglobata da strati successivi di intonaco della facciata, e generalmente non si è tenuto conto della loro presenza nel collocare i cartelli stradali, commerciali, apparecchi illuminanti o le bandiere dei quartieri. L’immagine che ne deriva è confusa degradata ed evidenzia scarsa attenzione e manutenzione, proprio degli elementi fondanti l’identità di luogo.


non è mai troppo tardi: Fermi tutti!!\nOggi, giornata in cui non mi sembra di vedere in giro quel losco figuro che fa i conti quotidianamente con la mia coscienza, mi diletto in altre cose, oltre al lavoro.\nE leggendo di qui e di là, mi casca l'occhio su Repubblica.it su questo mirabile articolo che ci racconta la straordinaria e formidabile e rivoluzionaria indagine sulle coppie e il loro assortimento vincente.\nAll'inizio pensavo si parlasse di cibi e di ricette, poi, purtroppo, mi sono reso conto che si dissertava di amore, di amore vincente e di successo durevoli.\nProfessoroni di lingua anglofona (ma non si diceva 'niente sesso, siamo inglesi? e allora che ne sanno? boh...) sostengono e confutano tesi consolidate nel tempo (ma da chi?) che sostenevano che la langevità della coppia, il suo successo, la sua felicità erano date dalla diversità (bio-diversità?) dei due concorrenti in ballo.\n- Li vedi quei due? Stanno insieme da 153 anni e mai una crisetta, neanche quella ricorrente dei 92 anni, che in genere abbatte chiunque. E lo sai perché stanno bene insieme da prima dell'unità d'Italia?\n- Boh, che ne so, risponde l'altro con la faccia da ebete leccando il suo gelato al pistacchio.\n- Ovvio. Si piacciono, si amano, si coccolano da così lungo tempo perché sono completamente diversi.\n- Ah si?, domanda il genio di rimando.\n- Sì. Lui è un induista dal collo lungo di origine tuareg. Si occupa di commercio internazionale di avorio sotto l'egida dell'Onu. Mangia solo carne o pesce, ama mettersi le dita nel naso e viaggiare solo in classe turistica.\n- Ma dai!!, contribuisce l'ebete.\n- Lei invece è una ricercatrice dell'arca perduta alla Sorbona, atea convinta, traffica in reliquie in ambiente cattolico integralista, non mangia mai, è un'igienista militante tanto da passare il tuo tempo libero annaffiando e pulendo tutto quello che incontra, cani compresi. Odia la carne, il pollo e i gamberetti.\n- Un po' si assomigliano allora...\n- Ma tu sei scemo, allora...Sono due persone completamente diverse, distanti, e funzionano proprio perché uno è l'opposto dell'altro. Uno trova nell'altra quello che non ha. Per questo motivo si amano all'infinito e si sopportano.\nLa tesi di questa ricerca è invece opposta. Le coppie funzionano, durano e lottano insieme a noi, solo se i due contendenti, i due concorrenti, i duellanti, sono molto simili, hanno interessi comuni, opinioni vicine e convinzioni pressoché identiche.\nTe capì? Ciapa su e porta a ca'. (Hai capito? Prendi su e porta a casa).\nIn pratica la rivoluzione culturale cinese oltre quarant'anni dopo.\nLa fine della guerra mondiale quasi settant'anni dopo.\nLa scoperta della penicillina e dell'antipolio, l'invenzione della ruota...\nDevo rivedere tutte le mie priorità. Riguardare la mia agenda. Riordinare i pensieri.\nEtichette: amore, coppie, società


Scegliere - Toro News\nLoquor / Torna la rubrica di Anthony Weatherill: "Noi siamo la comunità, e abbiamo bisogno di un destino comune"\n"“Domani sarò ciò che oggi\n" ho scelto di essere”.\nUna foto. Un adolescente librato nell’aria alla ricerca del pallone per un colpo di tacco perfetto. Una Milano deserta a fare da proscenio. La maglia indossata dall’adolescente è la numero ventidue di Nicolò Zaniolo, e tutto sembra un urlo giallorosso tra i percorsi in ferro dei mitologici tram meneghini. La foto è esplosione di vita, volontà inconscia(o conscia?) di voler tornare alla vita, in un momento in cui un maledetto virus sembra dire che non si ha nessun diritto alla vita. Obbligati a stare chiusi nei vani dei delle nostre abitazioni, diventati improvvisamente paesaggi lunari incomprensibili, a cercare di ricordare come forse un tempo ci sia stata vita. Abbracci, baci sulle guance, vigorose strette di mano, simboli di italianità elevata all’ennesima potenza. Sembra quasi impossibile girare per le strade italiane e non vedere più tutto questo. E allora una domanda sorge spontanea: ma dove è finita l’Italia? La rivedremo mai più? Questa magnifica nazione, che solo a nominarla in ogni parte del mondo strappa immediatamente un sorriso di buon umore. Eppure l’adolescente della foto sembra dirci che sì, l’Italia presto ritornerà; l’adolescente predica inconsapevolmente memoria, quando si giocava per strada nel nome di Gigi Riva o Gianni Rivera e qualcuno poteva pensare si sognasse la Serie A. Ma in realtà era la gioia ad essere inseguita, perché quello era il gioco dei padri e dei nonni, e giù fino alle generazioni più antiche un tempo sedotte da un gioco venuto dall’Inghilterra.\nIn quella foto non c’è il logo di un grande club a “brandizzare” le fantasie espresse all’interno di una scuola calcio, c’è l’audacia dell’essere liberi di provare qualsiasi cosa si possa fare con un pallone. È ribellione all’improvvisa solitudine irrotta nel quotidiano forse diventato troppo opulento, e che impone riflessione dolorosa a tratti irritante. Ma cosa eravamo diventati? Forse eccessivamente sicuri delle nostre certezze, senza mai chiedersi il significato del miracolo di un interruttore che accende una luce. Perché i nostri nonni difficilmente potevano vedere una partita sotto la luna, era solo la luce del sole a potergli regalare l’emozione di un tiro finito proprio nel “sette” di una porta. Il mondo è cambiato vorticosamente, sempre più ricco e sempre più interconnesso. E tutti felici di essere a cavallo di quei futuri irrorati da parole da fantascienza tipici dei magnifici racconti di Jules Verne. L’Italia andava avanti perdendo progressivamente memoria, non più consapevole del suo ruolo nel mondo. De Sica, Fellini, Pasolini, Antonioni cosa mai avevano raccontato? Boh… passi vicino al Foro Romano, con sullo sfondo il Colosseo, e dopo tanta bellezza a toglierti il fiato, pensi come l’Italia alla grandezza di Roma appartenga. La forza, il coraggio e la determinazioni delle “legioni” imposero una visione della vita che il mondo per secoli non ha potuto mai dimenticare, né voluto cambiare.\nC’è un “Diritto Romano” a dire come esista un limite alle nostre ambizioni e ai nostri arbitri, perché tutto si può tentare di fare, ma non tutto si può ottenere. E mentre il tacco dell’adolescente si avvicina al pallone (riuscirà a fare il colpo perfetto?), pensieri si affollano sul dopo virus, perché in fondo l’Italia essendo partita in testa a questa follia, prima arriverà al dopo. Se ci pensate questa potrebbe essere l’occasione, se colta, di provare ad indicare una nuova via per il futuro. Perché bisognerà ricostruire tenendo conto come il virus probabilmente si ripresenterà ad intervalli regolari, e perché si ripartirà dalle macerie di un mondo che sembrava eterno ed indistruttibile. Varrà la pena immaginare di ricostruirlo come quello di prima? Forse aprire un dibattito pubblico su cosa non ha funzionato sul mondo devastato dal Covid-19, potrebbe non essere proprio una così cattiva idea. L’Italia ritornata in strada, con molta probabilità non riconoscerà più quella strada, perché non è più adatta al disorientamento figlio di uno spavento senza precedenti. Allora la classe dirigente italiana avrà la chance di poter indicare una via al resto del mondo, nel ricostruire per tentare di andare in un futuro in cui riconoscersi. Ma riconoscersi in cosa? Se restiamo all’esempio del calcio, la foto ci viene in soccorso, perché ci racconta come lo sport preferito dagli italiani debba ritornare tra la gente e per la gente, e soprattutto nei luoghi frequentati dalla gente. La gente che in questi giorni da incubo sta tornando ad osservarsi non più superficialmente, gente non più isola in un mondo digitale globale, ma costretta a porsi il problema di essere parte di una comunità fatta di persone fisiche. Nel mondo prima del Covid-19 ci si sfiorava, senza neanche annusarsi e spesso riducendo l’altro alla categoria di fantasma, ora le mascherine costringono a considerare come tutti siamo parte di un destino comune. Ed è questa, a mio parere, la rivoluzione in atto a causa dell’impatto socio/economico/culturale che sta avendo uno dei virus più contagiosi di sempre.\nUn destino comune è fondamentale per non perdersi in un nichilismo sociale conflittuale, stato in cui l’Italia degli ultimi decenni era sprofondata senza averne nessuna contezza. La crisi da virus però ha fatto emergere questa condizione, tanto che qualche settimana fa Stefano Folli, sulle pagine di “Repubblica”, aveva improvvisamente rilevato uno stato di navigazione a vista da parte di chi dovrebbe guidare la vita di uno dei più importanti Paesi del mondo. “Inoltre – ha continuato l’editorialista del quotidiano di Largo Fochetti - un Paese in cui la democrazia dovrebbe contare qualcosa, sta rinunciando alle sue libertà civili senza che nessuno accompagni la richiesta di tale sacrificio con un discorso di qualche valore etico, in cui si respiri il senso di un destino comune, in cui si avverta lo spessore di una storia nazionale”. Il riappropriarsi del destino comune, deve essere il compito aureo della classe dirigente, per tornare a comprendere cosa sia realmente meglio per noi. Far ritornare al centro di tutto l’etica dovrebbe donarci un orizzonte accettabile per tutte le nostre azioni, in cui si impone, per usare le riflessioni di Soren Kierkegaard, la ricerca di un equilibrio tra “vita estetica” e “vita etica”.\nIl gesto atletico dell’adolescente della foto, racconta della ricerca di un’esperienza che determini veramente. E’ il rifiuto dello spirito “dongiovannesco” di Mozart, in cui le mille esperienze di godimento di vita lasciano solo un insensato vuoto da portare in un futuro che avrebbe bisogno di un passato corroborato di scelte responsabili. Scegliere, è questa la possibilità che il Covid-19 sta consegnando alla classe dirigente italiana. Scegliere di essere coloro che indicheranno un nuovo Rinascimento, sperando ricordino di appartenere alla storia di un Paese cuore del mondo di tutta la cultura occidentale. E’ il momento che Gabriele Gravina dica agl’appassionati del gioco più bello e seguito al mondo, quale futuro intende prefigurare al nostro amato gioco. Il Covid-19 non ci abbandonerà, e quindi si deve decidere come proseguirà la vita, e deve essere chiaro a tutti come vivere non possa essere sinonimo di sopravvivere. In nessun caso. Cultura, turismo e calcio valgono più del 20% del Pil italiano, e sono l’essenza di un popolo che se non sceglie di tornare ad occuparsi di queste attività al più presto, rischia di smarrire la sua identità per sempre. Scegliere l’etica del proprio dovere, e per una volta non si prenda ad esempio solo il personale sanitario.\nPenso ai lavoratori dei supermercati, sovente ai nostri occhi anonimi e inconsciamente giudicati senza nessuna qualità. Essi sono i miei personali eroi dei giorni del virus maledetto, eroi che si alzano ogni mattina e si presentano al loro posto di lavoro, per permettere a tutti noi di comprare del cibo ora quanto mai necessario. Questi lavoratori potrebbero avere il diritto alla paura, esattamente come tutti noi reclusi in casa, e invece hanno scelto di esserci. Con gentilezza e infinita disponibilità, con la consapevolezza di essere parte di una comunità fisica di persone. Passeranno gli anni, ma io non mi dimenticherò di loro e del loro sacrificio. Quando la novantenne Suzanne Hoylaerts e don Giuseppe Berardelli, affetti da Covid-19, hanno rinunciato al respiratore artificiale per permettere il loro utilizzo sulle persone più giovani, hanno indicato la via dell’abbandono dell’isola in cui tutti ci eravamo rinchiusi. “Ho vissuto abbastanza, ho avuto una bella vita”, ha sussurrato Suzanne Hoylaerts con un filo di voce ai suoi medici curanti, mentre se ne stava andando via per sempre. La bellezza… la foto da cui siamo partiti ne è dimostrazione plastica, ed è inoltre una preghiera perché chi ci guida aiuti al più presto a recuperarla. Noi siamo la giustificazione perché don Giuseppe Berardelli e Suzanne Hoylartes sono vissuti. Noi siamo il motivo per cui il personale sanitario e dei supermercati ogni mattino si recano sul posto di lavoro a rischio Covid-19. Noi siamo la comunità, e abbiamo bisogno di un destino comune. Chi decide colga l’occasione storica di indicarci una nuova via. Con coraggio.


La battaglia dei lieviti: secchi vs. liquidi\nFermento Birra· 9 Dicembre 2007\nNel suo commento al mio articolo di ottobre, Pincopallino (che ringrazio per il contributo) riporta diversi punti interessanti e “corposi” riguardo ai lieviti; abbiamo quindi preferito dedicare alla risposta un nuovo articolo. Partiamo dalla quantità di cellule. Da quel che ho letto (anche di recente), la bustina di lievito secco (ad esempio i vari SAF- da 11 gr) conterrebbe dai 100 ai 150 miliardi di cellule. Ma tenendo conto della perdita di vitalità durante il periodo di conservazione, la cifra reale sarà più vicina al limite inferiore. La busta di lievito liquido Wyeast da 50 ml ne conterrebbe circa 15 miliardi, mentre la busta “activator” da 125ml o la fiala Whitelab oltrepasserebbero i 100 miliardi. E uno starter partendo da un Wyeast da 50 ml… quante cellule può avere?\nCome risulta anche dal contributo di P., il calcolo non è semplice. P. introduce un fattore su cui non mi ero soffermato (sostanze azotate nutrienti presenti nel mosto dello starter): normalmente si considera che il mosto di birra non abbia problemi da questo punto di vista, ma in effetti in uno starter si dovrebbe tenerne conto. Questo mi fa porre tra l’altro una domanda sul perché si consiglia una OG molto bassa per lo starter (1020-1030). Capisco che non si voglia “scioccare” il lievito subito con una concentrazione zuccherina eccessiva, ma non si rischia di limitarne la crescita? Io gli starter preferisco prepararli con una OG sui 1040-1050. Ma entrano in gioco anche altri fattori, come soprattutto l’ossigenazione dello stesso starter e il fatto di rimescolarlo in continuazione sia per ossigenare che per tenere il lievito in sospensione. Si può comunque pensare che un singolo step di starter ben eseguito possa portare le cellule ad una quantità comparabile a quelle citate sopra.\nInsomma, si può considerare una busta di lievito secco come comparabile a un Wyeast da 50ml ben starterizzato, o a una fiala Whitelab (o una busta Wyeast da 125ml) usata senza starter. E’ una quantità un po’ bassa rispetto all’optimum consigliato a livello professionale-industriale (per 20 litri a 12.5 plato servirebbero da 150 a 250 miliardi, e per birre più forti in proporzione di più). Ora, spesso leggo o sento dire “normalmente gli homebrewer usano quantità di lievito ben minore di quelle a livello industriale” e non capisco se si intende dire: “va bene lo stesso, è normale in campo homebrewing” oppure “è una limitazione, bisognerebbe superarla”. Diciamo che una delle ragioni di una maggiore inoculazione di lievito (fra le altre) può essere la velocità della fermentazione, che è importante a livello economico per una birreria industriale, ma meno per un homebrewer, che può permettersi di aspettare di più – posto che la qualità non ne soffra.\nRiguardo alla necessità di effettuare uno starter per il lievito secco, l’opinione negativa proviene da un esperto della Fermentis (produttore appunto di SAFale e degli altri più conosciuti lieviti secchi) durante una conferenza a Birrissima – della quale non ho ritrovato la trascrizione. A parte la necessità o meno di aumentare il numero di cellule, si segnalava anche un possibile effetto negativo: con uno starter effettuato ad esempio uno o due giorni prima si riattivano le cellule di lievito in anticipo, ma a quel punto la grande quantità di cellule si trova in competizione per un numero di risorse limitato. Insomma, a meno di non fare uno starter davvero sovradimensionato rispetto alla cotta che si vuol fare, si rischia di avere alla fine “meno” cellule attive (invece che di più) proprio perché molte di esse si risveglierebbero ma… solo per morire di fame! Questa osservazione porta anche al consiglio di effettuare la reidratazione con un anticipo limitato (ad es. 30 minuti) rispetto al momento dell’inoculazione. Altre opinioni sono diverse: proprio di recente su it.hobby.birra sono stati riportati risultati per cui, al contrario, si consiglia uno starter anche per il lievito secco.. insomma è un campo in cui è difficile avere certezze!A questo punto credo che ciascuno debba cercare di raccogliere tutti gli elementi, rimettere eventualmente in discussione le sue certezze ma poi trarre le proprie conclusioni, basate sulla teoria ma anche sulla pratica e la propria esperienza. La mia è anzitutto che i lieviti secchi vale almeno la pena di sperimentarli… anch’io sono abituato a usare i liquidi (quando diversi anni fa ho cominciato a “fare la birra sul serio”, i secchi avevano una cattiva reputazione, e i liquidi erano un “must”) e di lieviti secchi non ne ho provati tanti, ma quei pochi mi hanno abbastanza soddisfatto. Piuttosto che uno starter, userei magari due bustine (in realtà ne uso una ma facendo cotte piccole, intorno ai 12-13 litri), reidratando con acqua.\nPer passare dalla teoria alla pratica, ho pensato di fare una cotta di birra dividendo in due parti il mosto e fermentandolo con due lieviti diversi, uno secco e uno liquido. Si tratta (nelle intenzioni) di una sorta di “belgian barleywine”, sulla base di una mia ricetta di BW inglese ma con lieviti – e parte dei malti – di provenienza belga: qualcosa che potrà forse essere similealla Bush di Dubuisson. La OG era piuttosto elevata (1098-1100).\nHo prodotto una quantità limitata (12 litri) divisi in due parti di sei litri. Una l’ho inoculata con lievito Wyeast 1388 (busta da 125 ml Activator, attivata e gonfiata ma senza starter); l’altra con T-58 (bustina da 10 gr, reidratata in poca acqua). Considerate le piccole quantità di mosto, penso che il numero di cellule fosse adeguato. La fermentazione, avvenuta a poco meno di 23°C, è stata molto veloce, in particolare per il T-58, che ha svolto praticamente tutto il suo pesante lavoro in meno di 36 ore, un record! Ecco il confronto:\nlievito 1388 T-58\n36 ore 1042 1024/25\n3 gg 1028 1024\n5 gg 1022 1024\nfinale 1021/22 1024\nLa velocità di fermentazione (addirittura eccessiva per il T58) e la attenuazione si sono rivelate perfettamente soddisfacenti con queste quantità di lievito. La parte più interessante sarà il confronto organolettico, l’assaggio insomma, ma per questo si dovrà aspettare, dato che al momento in cui scrivo la birra è stata appena imbottigliata!


Arrow Electronics annuncia la nuova versione della piattaforma cloud multi-tier ArrowSphere - Elettronica In\n07/11/2019 Redazione 613 Views 0 Commenti Arrow Electronics, ArrowSphere\nArrow Electronics ha migliorato la propria piattaforma cloud multi-tier ArrowSphere che si è affermata come piattaforma leader per il cloud, consentono ai partner di canale di creare soluzioni multi-vendor su misura per i propri clienti. I miglioramenti significativi apportati riguardano il design, le funzionalità e l’user experience, in aggiunta a una serie di nuove opzioni, tra cui:\n“Avevamo già una buona base clienti e raggiunto un grande impatto nell’ambito del cloud pubblico, ma con la disponibilità di ArrowSphere siamo pronti ad incrementare il nostro business nel cloud a livelli ancora più significativi“, ha affermato Nick Benham, senior partner manager di SCC. “I nostri clienti stanno acquisendo l’esperienza per poter offrire da soli le soluzioni personalizzate che si aspettano e stiamo assistendo a una maggiore fidelizzazione dei contatti. Le informazioni e le intuizioni più approfondite che riceviamo ci consentono, di conseguenza, di pianificare le attività future e di allineare i nostri budget“.\n“Abbiamo sviluppato ArrowSphere oltre otto anni fa con l’intenzione di creare una piattaforma innovativa per il cloud, attraverso la quale gli operatori di canale potessero accedere facilmente ai prodotti cloud dei nostri vendor e creare soluzioni complete per i loro clienti finali“, ha affermato Sean Kerins, global president della divisione enterprise computing solutions di Arrow.\n← Strumenti per la verifica di sicurezza elettrica delle stazioni di ricarica per veicoli elettrici e plug-in\nImpianto fotovoltaico per l’Extremely Large Telescope →


Benefici di perdere il 5 del peso corporeo\nPerdo peso con i farmaci per l ipotiroidismo\nUn ulteriore conferma da. Le proteine possono infatti aiutare a perdere peso e a sbarazzarsi del grasso in eccesso in particolare di quello accumulato sulla pancia attraverso vari. Dieta fast: come perdere 10 chili in 2 mesi Ridurre per poco tempo ma drasticamente le calorie consumate: questa in sintesi . Ecco lo schema da seguire se si vogliono ottenere benefici e vantaggi dalla dieta del supermetabolismo: - Mangiare 5 volte al giorno, ogni 3 4 ore senza saltare i pasti; - Consumare la colazione entro 30 minuti dal risveglio; - Bere 30 cl di acqua per ogni chilo di peso corporeo quindi un litro e mezzo se.\nCome perdere peso in menopausa in modo definitivo. obesità e sovrappeso - AUSL VdA Il Body Mass Index o BMI chiamato anche IMC, Indice di Massa Corporea) permette una stima più obiettiva e affidabile della nostra massa grassa. Dispendio energetico: 0 9 x Km percorsi x Kg di peso corporeo.\ndi grasso corporeo per bilanciare i livelli di ormone, aumentare il metabolismo, per ridurre l infiammazione e controllare i livelli di zucchero nel sangue oltre a. Obesità, si sta meglio già perdendo il 5% del proprio peso.\nLe diete vegetariane fanno perdere peso. Psoriasi: i benefici di dieta e sport - Psoriasi360. Serotonina e controllo del peso corporeo - Scienza e Conoscenza.\nIn altre parole i comportamenti virtuosi che si insegnano per perdere peso e mantenerlo attività fisica, sana e corretta alimentazione) sono gli stessi quelli che hanno effetti benefici sulla salute in generale e. 5 6 Kg IN MENO SENZA MAI PESARMI.\nUn cucchiaio da tavola di olio d avocado . Brucia grassi : I migliori bruciagrassi per perdere peso.\n- Oggi il nostro stile di vita è caratterizzato da grande disponibilità di cibo e da una sempre più diffusa sedentarietà che portano a vivere in una situazione di apparente benessere, spesso non corrispondente ad uno stato di salute. Articolo di approfondimento sul potere brucia grassi della carnitina, scopriamo se è vero che assumere integratori di carnitina è utile per dimagrire.\nTuttavia, i loro effetti. Dopo i primi sei mesi molti hanno cominciato a riprendere lentamente i chili perduti e a due anni di distanza la riduzione media del peso si attestava attorno al 4 per cento del peso iniziale; tuttavia, spiegano gli autori restavano comunque alcuni dei benefici cardiovascolari avuti grazie alla dieta.\nQui sotto un grafico di uno studio che confronta una dieta con basso contenuto di carboidrati e una dieta a basso contenuto di grassi in donne in sovrappeso / obese [ 3 . Come perdere peso in menopausa - MultiMedica Infatti, perdendo solo il 10 per cento del peso corporeo produce una vasta gamma di benefici per la salute. In tanti non hanno assolutamente idea di come iniziare. Misurare il grasso corporeo è uno dei metodi più efficaci per determinare il regime alimentare da seguire e il tipo di allenamento più adatto.\nPerdere 5 per cento del peso garantisce miglioramenti alla salute. I dati a disposizione hanno dimostrato che quando l indice di massa corporea supera i 28 kg m2.\nMetà del tuo cervello pensa sono grasso, brutto e non mi sento bene” mentre – nello stesso istante – l altra metà dice quanto mi piacerebbe mangiare di tutto . In una ricerca pubblicata sulla Cochrane Review si è visto che solo la dieta nella maggior parte dei casi non è sufficiente per perdere peso nel lungo termine. Dieta fast: come perdere 10 chili in 2 mesi - Benessere - D - la.\nL esercizio è decisivo perché il massimo calo che si ottiene solo diminuendo le calorie è di circa il 7% del peso di partenza. In questo modo capiranno veramente i grandi benefici della serotonina. Secondo un recente studio del, il digiuno intermittente può portare a una perdita di peso significativa.\nPerdere peso protegge dal tumore dell endometrio | Fondazione. Carnitina per Dimagrire: Effetto Brucia Grassi - Vivere Donna. Serotonina: perché è così importante nella regolazione del peso corporeo . Il peso» delle emozioni.\nÈ noto come sia l aumento dell indice di massa corporea IMC) sia l aumento di peso siano fattori di rischio per la psoriasi; inoltre, la prevalenza di obesità nei pazienti che presentano la malattia è più alta rispetto alla popolazione generale. IMC] compreso tra 18 5 e 24 9 kg m2) ed evitare gli alimenti che favoriscono l aumento di peso, come le bevande zuccherate e i prodotti da fast food . Cannella per dimagrire: scopri le proprietà dimagranti della cannella.\nE' emerso che i più grandi benefici in termini di salute si hanno nella prima fase di dimagrimento quando il peso. Ecco perchè non riesci a perdere peso - Rimedi naturali.\nLa perdita di acqua disidratazione) comporta sì una riduzione del peso corporeo, ma equivale ad una riduzione di massa. Non solo, coloro che hanno consumato proteine del latticello per 12 settimane hanno perso in modo significativo grasso corporeo piuttosto che massa magra. sella in piedi sui pedali.\nTra le 19 persone che hanno perso il 5% del loro peso corporeo la funzione delle cellule beta del pancreas che rilasciano l insulina nel sangue . pazienti obesi con indice di massa corporea BMI) maggiore o uguale a 30 kg m2, o di pazienti in sovrappeso BMI ≥ 28 kg m2) con fattori di rischio associati. Non esserti di peso: si può perdere chili anche stando fermi - Il. Il CLA sembra anche aumentare la massa magra del corpo .\nTale condizione è estesa a molte fasce della popolazione, specialmente quelle in cui l approvvigionamento del cibo è abbondante e lo stile di vita sedentario. Benefici di perdere il 5 del peso corporeo. Opzioni per perdere peso - AspireAssist Non Surgical Weight Loss. Calcolo Del Peso Corporeo Ideale San Francisco - Www.\nSarebbe molto più opportuno ragionare su una ricomposizione corporea, ossia un modellamento del proprio corpo che vada al di là del peso indicato. Perchè la psicoterapia a volte è più efficace degli psicofarmaci. Otto motivi per cui l avocado è il cibo ideale per perdere peso A venire in soccorso potrebbe essere ad esempio la mindfulness, che mirando a renderci consapevoli di ciò che ci succede dentro e fuori in ogni singolo instante.\nCome Perdere peso velocemente : grafico della dieta con pochi carboidrati contro dieta con pochi grassi. Con un ridotto contenuto di carboidrati e un elevato apporto di proteine, la dieta iperproteica promette di far perdere peso velocemente. Tuttavia, esistono pochi dati che argomentino il ruolo della dieta.\nIL MIO PRIMO ANNO DI DIGIUNO INTERMITTENTE, benefici e. Dimagrire non significa perdere peso! Continuano ad accumularsi le prove scientifiche sugli effetti benefici di una dieta veg. In pratica un uomo di 80 chili può ambire a una riduzione di 5 chili.\nSecondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics le diete a base vegetale sono un ottimo modo per perdere peso. Tutte le diete che non tengono conto del fatto che dimagrire non significa perdere peso e che come risultato finale intaccano la massa magra o.\nInsonnia e disturbi del sonno influiscono negativamente sulla perdita di peso. Perdere almeno 6 chili può aiutare le persone obese a trovare il benessere, quando necessario anche per molto tempo.\nIl 5% di perdita del peso è sufficiente per benefici alla salute – inGusto. L intervento chirurgico è una strada percorribile ed benefici è l unica terapia che permetta oggi di perdere la maggior parte del sovrappeso con basso rischio di fallimento, cioè di. Chirurgia per perdere peso: chi può sottoporsi a intervento.\nNel momento stesso che il runner deve smettere di correre per problemi vari, viene a perdere tutti benefici i benefici salutistici della corsa. Se la struttura muscolo scheletrica è in grado di sostenere un benefici peso corporeo normale, quando il peso aumenta anche le articolazioni ne. L indice di massa corporea indicato anche come BMI si calcola dividendo il peso in kg per il quadrato della statura espressa in metri. Secondo una ricerca condotta da studiosi americani basterebbe davvero poco per arginare le conseguenze negative dell obesità come ad esempio riuscire a perdere almeno il 5 per cento del proprio peso corporeo.\nNonostante i numerosi benefici che questo tipo di allenamento ha sul peso corporeo, molti pensano che la soluzione migliore sia correre il più possibile sul tapis roulant. Per via delle tossine diventa molto difficile per il nostro organismo riuscire a smaltire il grasso in eccesso e la Come impostare um programma di dieta per perdere peso - Prozis. | Muscolarmente Lavora l impasto per 5 6 minuti I carboidrati ad esempio, sono tra gli calcolo del peso corporeo ideale san francisco elementi più comunemente demonizzati" dalle diete tradizionali perdere peso in menopausa precoce sintomas ma, in realtà sono una componente assolutamente fondamentale di una dieta equilibrata . - Результат из Google Книги.\nIl motivo è da cercare nell impatto con il suolo: la forza di reazione del terreno durante la corsa è pari a 2 5 volte il peso corporeo nella camminata è di 1 2 volte. Lo sai che perdere il 5% del peso riduce il rischio di artrosi del.\nCome noto a tutti l obesità rappresenta uno dei principali problemi del secolo per la salute umana: pesare qualche chilogrammo di troppo, condizione che è caratterizzata da un eccessivo accumulo di grasso corporeo non solo ci fa apparire meno attraenti o ci fa sentire e fisicamente e mentalmente poco. Può ridurre significativamente l indice di massa corporea migliorando la scomposizione del grasso nel tessuto adiposo. Obesità: perdere solo" il 5% del proprio peso riduce rischi - OK Salute. Da qui uno dei punti cardine di tutte le strategie benefici per dimagrire, cioè ridurre la massa grassa e non semplicemente perdere peso: occorre sempre.\nSecondo una ricerca canadese fagioli ceci e gli altri legumi sarebbero degli ottimi alleati per gestire il proprio peso e mantenere la linea. L indice di massa corporea BMI acronimo Inglese di Body Mass Index) è un parametro che consente di stabilire se il proprio peso rientra nella norma o se ne discosta. Dimagrire: le variabili del grasso corporeo - LifeGate Con questo semplice test potrai calcolare il tuo peso ideale e il tuo BMI. Perdere peso in bicicletta: lo sport anti cellulite per eccellenza.\nallegato i riassunto delle caratteristiche del prodotto - Banca Dati. La dieta è la compagna di vita di quasi tutte le persone per almeno una piccola fase della propria vita. In più l apporto di carboidrati non doveva essere necessariamente estremamente basso per avere perdita di peso. Nel breve termine nei primi 5 7 giorni si assiste ad una perdita di peso sulla bilancia) di circa 1 5 2 kg per un motivo molto semplice: il corpo non ricevendo più.\nNumerosi studi hanno dimostrato che il CLA è un efficace anti grasso, almeno negli animali. Come dimagrire: i 5 segreti per perdere peso - Gruppo Macro. Dimagrire davvero: il modo definitivo per perdere peso - Farmaco e. Obesità e sovrappeso sono le principali nemiche delle articolazioni sesso femminile e storia familiare che sono fattori di rischio per l artrosi.\nAutunno la dieta della frutta perdi 5 chili in 2 settimane. Mentre gli endomorfi potrebbero ottenere benefici riducendo l introito calorico di 1000 calorie, per un ectomorfo probabilmente non sarà necessario.\nÈ una vera rivoluzione: le linee guida per la cura dell obesità finora raccomandavano di perdere almeno il 10% del proprio peso corporeo, mentre ora. Naturalmente nel momento in cui il ciclista deve smettere di correre per problemi vari, viene a perdere tutti i benefici salutistici della bicicletta. Ecco perchè alle persone con problemi di importante. – L estratto di.\nTrattamento cognitivo comportamentale dell' obesità - Istituto A T Beck. Mi sono pesato dopo 6 mesi dall inizio del Digiuno Intermittente, una volta tornato per fare i miei due mesi con la famiglia ho avuto conferma di quello che sentivo: 71 72 Kg di peso. Corsa tra i più comuni, Salute e Dimagrimento - My Personal Trainer Ecco i primi 8 errori che si fanno quando si cerca di dimagrire e perdere peso.\n3 diete lampo per perdere peso in una settimana - Gioia! Si Può PERDERE PESO Abbassando la Temperatura Corporea . La Bilancia decisionale' è una tecnica utilizzata per confrontare i benefici e i costi percepiti nell intraprendere un cambiamento comportamentale.\nLa frutta di stagione aiuta a perdere peso. corporea delle abitudini alimentari, del profilo psicologico e del quadro clinico generale, del livello di attività fisica inclusi alcuni esami ematochimici. L arrivo dell autunno è il momento migliore per dimagrire camminando immersi nella natura ricca di tanti colori e perdere piacevolmente peso. Quante Calorie Mangiare al Giorno per Perdere Peso?\nInoltre le diete a basso contenuto di carboidrati sembrano avere anche altri benefici per la benefici salute, soprattutto per. L obiettivo è quindi quello di raggiungere un peso accettabile, riducendo di conseguenza il. - iarc A cura del dottor Davide Marciano.\nAumentare l assunzione di Omega 3 di 0 3 3 grammi al giorno aiuterebbe a ridurre il peso e il grasso corporei negli individui in sovrappeso oppure obesi. Sono di corporazione robusta brachimorfo tecnicamente parlando , di altezza 173.\nMolteplici fattori concorrono all ottimizzazione della composizione corporea, e al raggiungimento della % di grasso più bassa per l individuo ognuno ha la sua . Il menù della Dieta ideale per l Autunno .\nScendere del 5% del peso corporeo è un traguardo che si può raggiungere senza eccessiva fatica, sostengono i ricercatori. Quanto si dimagrisce camminando? Sovrappeso - Wikipedia. Il dimagrimento benefici in menopausa favorisce il riequilibrio della composizione corporea, promuovendo la percentuale di massa magra a discapito di quella grassa.\n23 consigli per perdere il grasso in eccesso e sviluppare i muscoli. Sicuramente perdere peso è un tassello importante nel quadro del raggiungimento e mantenimento della salute ma la motivazione estetica è senza dubbio.\nL Organizzazione mondiale della sanità definisce l obesità attraverso l indice di massa corporea indice. Vediamo perchè probabilmente non perdi peso. Gli studi più recenti condotti sul beneficio rilevante dell assunzione dell olio di pesce come supplemento della dieta in rapporto alla perdita di grasso corporeo .\ncostituito dal tessuto adiposo può andare da 5 6 chilogrammi in su non avendo un limite ben definito esistono grandi obesi con diversi quintali di. - ScienceOfCycling Italia Ma gli effetti più inattesi sono avuti nelle persone sovrappeso circa 2 5 chili durante i dieci anni presi in esame, grazie allo yoga, che hanno perso mentre tra chi non lo praticava si è registrato un aumento medio di peso di sette chili. Obesità: basta perdere il 5% del peso - Panorama. 10] Ma lo studio suggerisce anche che mangiare di più dopo l esposizione al freddo non nega totalmente i benefici di un aumento del consumo di.\nLa maggior parte dei produttori di integratori alimentari sarà pronta a vendere i presunti benefici di varie piante sulla perdita di peso per aumentare la loro vendita. Perdere peso con la consapevolezza: i benefici della mindfulness. Il rischio è quindi di riacquistare subito il peso perso. tempo di lettura previsto: 30 minuti, un buon investimento per riuscire finalmente a dimagrire e o mettere su muscoli più evidenti) Premessa: non sono un medi.\nSe stai cercando un modo veloce ed efficiente di bruciare i grassi, scegli un programma di Interval training ad alta intensità. Dal punto di vista salutistico due. Secondo un esperimento condotto su un gruppo di persone a dieta, i soggetti che dormivano meno di 5 ore per notte avevano maggiori difficoltà a perdere.\nPerdere questa quota di peso in eccesso dà infatti grandi benefici secondo uno studio della Washington University Stati Uniti) pubblicato su Cell Metabolism. L influenza del peso corporeo nel ciclista - Personal Trainer Bologna, è importante principalmente per due aspetti: prestazione e salute. Tuttavia è molto più facile raggiungere una perdita di peso del 5% che ottenere una perdita del 10 quindi è importante capire i benefici per la salute che si.\nMeglio correre o camminare? Ognuno di noi è fatto di grasso muscoli, ossa organi e molto altro. Gli esperti statunitensi hanno proposto una dieta ai 40 obesi e hanno osservato gli obiettivi di salute raggiunti con un dimagrimento pari al 5 , al 10% e al 15% del peso corporeo iniziale. Ma prima cerchiamo di.\n- Elettronica di bicicletta o di nuoto, Fitness Da un punto di vista energetico, un ora di running, permette di consumarecalorie ma un chilo di grasso corporeo corrisponde a 8000 calorie! La Nuova DietEtica: Perdere peso NaturalMente - Результат из Google Книги Ad esempio in un altro studio di piccole dimensioni a soggetti di peso normale che non seguivano una dieta dimagrante sono stati somministrati 5 grammi di olio. Contro l insorgenza del tumore dell endometrio in post menopausa, può fare la differenza perdere peso.\nUna delle ipotesi formulate è che assumere di 1 9 5 grammi al giorno di Omega 3 aumenti la vasodilatazione, ovvero il benefici flusso del sangue nei muscoli. Digiuno intermittente, dimagrimento e salute – Best Personal Trainer.\nAncora oggi si è della convinzione che lunghe ed estenuanti ore di corsa abbinate ad una certa frequenza cardiaca siano il modo migliore per dimagrire. Le proteine del siero sono l integratore numero uno da essere inserito nella dieta per la perdita del peso- prova a consumare benefici un cucchiaio di. Riconsiderando l uomo del nostro esempio, abbiamo stabilito che ha bisogno di un introito di 1 5 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo; ciò.\nPerdere peso per abbassare il colesterolo - Viaggio al cuore del. Linee guida italiane obesità - Результат из Google Книги Se volete scoprire se siete obesi o sovrappeso potete calcolare da voi il vostro Indice di Massa Corporea o BMI ( Body Mass Index che vi permetterà di avere una definizione indicativa del vostro peso corporeo. L olio di Pesce può Aiutarti a Perdere Peso? I 5 Migliori Integratori Per Perdere Peso .\nNel blog di domenica scorsa abbiamo illustrato i risultati di alcuni lavori scientifici che hanno indagato i benefici del digiuno. Ecco come e da dove iniziare per. Scopri Tutte le Proprietà e i Benefici! contribuire anche alcune sostanze naturali come ad esempio la Garcinia contenuta in Kilocal Attivo Notte, l integratore che aiuta a controllare il peso corporeo .\nUno studio dell Università dell Indiana negli stati Uniti, pubblicato sul Journal of Clinical Oncology, asserisce che ridurre volontariamente almeno del 5% il peso corporeo in condizioni già di. Perdere peso: 5 buoni motivi – Centro Figurella Pordenone. Tra gli esercizi di forza ci sono quelli che sfruttano lo stesso peso del corpo gli affondi, come gli squat le flessioni e le trazioni.\nInnanzitutto la temperatura deve superare quella corporea, affinché possa crearsi un meccanismo cellulare di ricambio tra. Per gli adulti questo significa per esempio puntare a perdere dal 5 al 10 per cento del peso nell arco di sei mesi, questo è già sufficiente a ridurre il rischio di coronaropatia e di altre patologie cardiovascolari . Sono sovrappeso od obeso: vale la pena perdere peso? Il sollievo per avere finito mesi di porzioni ridotte rinunce ai dolci e altri sacrifici spinge molti a essere più indulgenti con sé stessi con il risultato di riguadagnare peso e vivere la frustrante prospettiva di dover riprendere la dieta .\nCorrere per dimagrire: ecco come fare | Missione Correre Lo sapevi che a causa dell inquinamento e del cibo spazzatura che mangiamo ogni giorno, il nostro corpo accumula tossine che facilitano la ritenzione idrica e l accumulo di grasso in varie parti del corpo? Le perdite di peso di appena il 10 percento del peso corporeo di una persona circa 9 chili in coloro che pesano 90 kg , hanno anche dimostrato di benefici avere un impatto a lungo termine.\nIl trattamento con orlistat deve essere interrotto dopo 12 settimane qualora il paziente non sia stato in grado di perdere almeno il 5 % del peso. Così come, correre 8 km h.\naumento del metabolismo corporeo miglioramento dell umore, regolazione dello stimolo della fame dieta più sopportabile" perché più ricca di calorie . Dispendio lipidico: Kg di peso. Vuoi perdere peso? Topi, maiali e criceti alimentati con una dieta integrata con CLA hanno perso una notevole quantità di grasso corporeo rispetto agli animali di controllo.\nbere Acqua calda giova al corpo umano, apportando una serie di importanti benefici VIDEO . Come Perdere Massa Grassa Velocemente: 15 Passaggi - wikiHow E' il peso di grasso corporeo e acqua. Ma dimagrire si sa è difficile e quando il sovrappeso è tanto o si è addirittura obesi è meglio porsi obiettivi prima di tutto realistici: perdere il 5 per cento dei chili in eccesso è relativamente fattibile ma.\nDurante questo periodo volto alla diminuzione del peso corporeo e alla perdita dei chili di troppo i dubbi legati al contenuto calorico dei cibi fioccano. Perdita di peso, benefici duraturi per la salute - La Stampa. Si può anche calcolare il fabbisogno proteico in base al proprio peso corporeo; per esempio, in genere si raccomanda di introdurre 1 5 2 2 grammi di. Anche se il percorso per la perdita di peso è diverso per tutti perché così deve essere ci sono delle fasi iniziali che si adattano a qualsiasi persona.\nPerdere peso corporeo come abbiamo visto nei precedenti articoli può essere difficoltoso a causa della resistenza insulinica e del deficit di comunicazione leptina benefici ipotalamo. Dimagrire mangiando pane - Vivere più sani Anzi, molto spesso gli effetti dell allenamento sono amplificati a scapito di quelli ottenuti con una riduzione del peso corporeo. italiano dieta perdere peso velocemente uomo perfume pancia piatta menu settimanale famiglia meaning la pdf dieta per dimagrire velocemente 5 kg in. Il termine sovrappeso indica generalmente un moderato eccesso di peso corporeo rispetto agli standard fissati dall Organizzazione mondiale della sanità.\nPerdere peso - My Personal Trainer L allenamento di forza offre diversi benefici: aumenta la densità ossea, il metabolismo e con il tempo anche la massa muscolare. I benefici della perdita di peso - Mr. Può non essere un compito facile il rallentamento del metabolismo ed altri elementi fisiologici o para fisiologici, data la correlazione con i flussi ormonali oltre al.\nCerto, tornare al proprio peso forma sarebbe l ideale per scongiurare i problemi correlati ai chili di troppo. Le 5 Migliori Bevande per Perdere Peso - ABC Allenamento.\nStudi su molte diete ipocaloriche che fornivano meno di 1 000 calorie al giorno hanno fatto osservare che possono portare a perdita di massa muscolare e rallentare significativamente il metabolismo ( 5 7 . Esistono inoltre dei fattori ambientali che se trascurati possono favorire l incrementare della massa grassa oppure. L attività fisica non fa perdere peso, ma fa dimagrire!\nPurtroppo le informazioni che ci. Dimagrire la pancia: un aiuto dagli omega 3 | Blog Omega 3 In uno di questi studi donne in postmenopausa che facevano una dieta low carb hanno perso 9 5kg il 7% del grasso corporeo e 9 4cm del girovita in 6 mesi 24 .\nLa cannella offre tante proprietà da cui trarre vantaggio anche quando si ha l obiettivo di perdere peso. Come la psicologia può aiutare a perdere peso - Armonia Benessere.\nL attività fisica che fa dimagrire | Educazione Nutrizionale Grana. In un altro studio una dieta paleo che forniva.\nPiù ancora del peso, è importante la distribuzione di ciascuno di questi elementi. 15 Errori Comuni Della Perdita di Peso - ABC Allenamento In questo libro sono riportate informazioni sul sovrap- peso un innovativa forma di cura consigliata dall Associazione Italiana Disturbi dell Alimentazione e del Peso AIDAP) per favorire non solo una perdita di peso corporeo salutare, sull obesità e sulla terapia cognitivo comporta- mentale ma anche l accettazione e il. Dieta thai boxe - dieta dei thai boxer per perdere peso Le tecniche comportamentali infatti consentono di determinare una perdita di peso corporeo del 5 10% benefici peso più sano) e di raggiungere quindi il primo obiettivo del. Il Riso Fa Ingrassare?\nEbbene perdere il 5% del proprio peso permetterebbe di migliorare la funzionalità delle cellule che si occupano di produrre insulina ossia di quelle pancreatiche , e di ottenere benefici sulla. In questa recensione, il digiuno intermittente è stato in grado di ridurre il peso corporeo dal 3 all 8% in un periodo da 3 a 24 settimane 13 .\nPeso corporeo sano - Farmacia Borgarelli. un dimagrimento contenuto” regala benefici per la salute, perciò speriamo che i nostri dati possano spronare chi deve perdere peso a iniziare puntando. Mantenere i risultati di una dieta dopo averla finita non è per niente semplice. I vantaggi di perdere il 10 per cento del peso corporeo - Surfsitesusa.\nOvviamente questa dieta è del tutto sbilanciata, e consente di perdere solo liquidi corporei non intaccando la massa grassa. sono il secondo costituente del corpo umano, rappresentano il 18% del peso corporeo perché sono i mattoni” indispensabili per costruire e ristrutturare” le cellule di. Sarebbe questo obbiettivo infatti a consentire di migliorare parametri come quelli legati.\nCon un semplice calcolo, per un. Il vero dimagrimento lo si avrà in un momento successivo, al massimo quando viene adottato un tipo di alimentazione.\nL ifluenza del peso corporeo nel ciclista - Personal Trainer Bologna. Peso Corporeo benefici - Raffaello Zizzo autore amico della Redazione di Scienza e Conoscenza, svela i primi 3 dei 5 segreti per perdere peso in modo benefici intelligente con l obiettivo di.\nQuale attività eseguire, è a discrezione del soggetto Si tratta di calcola il tuo peso ideale uomo meaning per ridurre girovita e pancia uomo moschino. Lo studio ha come titolo tradotto) L attività fisica misurata tramite accelerometro non è associata con un cambio del peso a due anni negli adulti di origine. La serotonina è il più importante neurotrasmettitore canale di comunicazione del cervello) che regola il desiderio di cibo il senso di sazietà l appetito il sonno . Miglior modo per dimagrire - My Personal Trainer Pensate che una donna di 60 kg che svolge 45' di aerobica ad una buona intensità brucia ben” 14 grammi di grasso, mentre un soggetto di 70 kg che corre per 5 benefici km brucia ben” 17 grammi di grasso.\nIo di certo non voglio che tu viva con una dieta liquida potenzialmente disastrosa nel tentativo di perdere peso velocemente. Un altro studio rivista Diabetes Care ha raggiunto risultati simili: una dieta ricca di grassi monoinsaturi è in grado d impedire la distribuzione del grasso corporeo nella zona addominale, agendo su alcuni geni grassi. RICCARDO DALLE GRAVE La gestione del peso corporeo e la prevenzione di stati di sovrappeso è uno dei sistemi per gestire la propria salute. Perdere un chilo di peso corporeo significa creare un deficit di ben 8000 calorie ma quello che ci interessa è capire quanto si dimagrisce camminando.\nLa premessa è che diete d urto che consentano di dimagrire in 3 giorni o che permettano di perdere 5 kg in 5 giorni non possono e non devono essere. è importante perchè una temperatura interna inferiore potrebbe portare ad un aumento di peso di 2 2 Kg cinque libbre) per anno.\nBenefici di perdere il 5 del peso corporeo. Clean 9 - Programma per perdere peso Forever C9 - Aloe Vera Pura. Pare che meno del 20% delle persone obese siano capaci di perdere il 5% del loro peso corporeo e di non recuperarlo nei successivi 5 anni. Obesità: perdere solo il 5% del peso è già salutare | Nutri e Previeni.\nCredo di aver sentito questa domanda centinaia di volte in 10 anni in cui lavoro nel mondo del fitness. che non concorda sulla formula del 5 2 ma piuttosto propone un 6 1: Il digiuno, o meglio l assunzione di sole 5 600 calorie per un giorno può funzionare.\nBenefici di perdere il 5 del peso corporeo. Yoga per benefici dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso.\nDieta iperproteica: benefici, rischi e controindicazioni - Paginemediche. Basta perdere il 5 per cento del peso per ridurre i rischi da chili di. Dimagrire a 20 60 anni e più. Camminare 1 Km fa perdere 65 calorie, bisogna camminare per 4 6 km al giorno per perdere un chilo in un mese.\nNell esaminare il tasso di perdita di peso, la gente ha perso. L' indice di Massa Corporea IMC, acronimo in italiano dello stesso BMI) mette in. Lo Yoga aiuta anche a perdere peso - Dimensione Cultura.\nil primo passo per perdere peso - Dr. I cibi incriminati sono soprattutto i dolci e i carboidrati. Conoscere, affrontare e vincere l obesità - Результат из Google Книги A dimostrare i benefici associati alla perdita di peso sono studi come quelli riesaminati in un analisi pubblicata da un gruppo di ricercatori dell Università di Aberdeen Regno Unito) sulle pagine della rivista Obesity Reviews4.\nCalcolo dell indice di massa corporea o BMI Body Mass Index. CLA: l acido linoleico coniugato aiuta veramente a perdere peso.\nPerdere peso anche poco) fa bene al cuore - Corriere della Sera Porsi obiettivi di dimagrimento realistici è un primo passo importante per dimagrire e mantenere i risultati della dieta. È stato stimato che tale riduzione del rischio deriva da uno stile di vita sano che include: avere un peso corporeo normale indice di massa corporea.\nE' proprio per questo che è incredibilmente efficace rispetto ad altri metodi che invece promettono di perdere 5 chili in un. Problema: Il sonno.\nRicorda sempre che in questo tipo di posizioni il piegamento deve avvenire a livello del bacino e non nella vita. Corsa Salute Dimagrimento Tra i benefici della corsa e in generale di tutte le altre attività a prevalente impegno cardiovascolare ciclismo sci di fondo nuoto ecc ) rientrano: prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari; controllo del peso corporeo; prevenzione e cura di diabete e ipercolesterolemia; miglioramento del. Ma come può agire lo yoga sul controllo benefici del peso corporeo, visto che nessuno mette in. Altri preziosi alleati della Dieta dell Autunno sono le pere il cui colore rosso è dovuto alla presenza di Betacarotene.\n5 cose che un trainer vorrebbe tu sapessi del perdere peso. Il BMI si calcola in questo modo: Peso in Kg) : altezza in m) : altezza in m) = BMI Per esempio, una donna. Strategie e consigli per le.\nNon che perdere 5 o più chili di peso in trenta giorni sia impossibile, ma riuscire a smaltirne anche solo 4 di grasso vi consentirebbe di entrare nel guinness dei primati . Dieta del supermetabolismo: perdere 10 kg in un mese 1 giorno benefici fa. Probabilmente una delle cose che preferisco del tè bianco – a parte i suoi benefici perdita di peso e alto numero di antiossidanti – è il fatto che non è elaborato come alcune altre. Studi scientifici dimostrano benefici che una dieta low carb può addirittura far perdere circa due o tre volte più peso rispetto a una.\nGli innumerevoli benefici del bere acqua calda: aiuta anche a. La buona notizia è che indipendentemente dal livello di sovrappeso è possibile iniziare a conseguire alcuni di questi benefici per la salute anche perdendo pochi chili. PTOnline | Professionisti fitness e alimentazione - Perdere peso Tuttavia, ci sono alcuni tipi di bevande che possono accelerare il bruciare i grassi e aiutare a perdere peso più velocemente di quanto si farebbe normalmente . Altrettanto evidenti sono i benefici della corsa costante: chi fa jogging abitualmente vive più a.\nIl processo di termogenesi ha come conseguenza la diminuzione del grasso corporeo, che si verifica soprattutto a carico del tessuto adiposo naturalmente se il tutto è sempre abbinato ad. peso corporeo non ha senso, e che la sinergia tra attività fisica e corretta alimentazione è lo strumento in grado di portare i maggiori benefici.\nSei cose veloci per non riprendere peso - Il Post. Sebbene per ottenere i maggiori benefici per la salute si dovrebbe mirare a rientrare all interno della gamma sana" del peso corporeo BMI 18 5 25. - Perdi Peso System.\nPerché è importante? Prima di elencarli, vediamo qual è la procedura migliore per la sua preparazione.\nFARE SPORT PER PERDERE PESO | Domyos by Decathlon. Il calcolo del BMI basato sul peso e la statura dà un giudizio complessivo del tuo corpo e dei rischi di un eventuale sovrappeso o sottopeso) sulla tua salute. E' un' attività adatta a tutti coloro che vogliono dimagrire definitivamente e nel modo corretto: le articolazioni non vengono sollecitate troppo intensamente come ad esempio nella corsa , poiché la sella si fa carico del 65 70% del peso corporeo. Secondo il National Heart Blood Institute, Lung perdendo solo 5 10 per cento del vostro peso attuale oltre 6 mesi si abbassa il rischio di malattie cardiache e altre condizioni " Solo perdendo una.\nL atleta che ha bisogno di perdere massa grassa per raggiungere il peso richiesto, deve operare con la restrizione a lungo termine dell intake calorico . Le basi dell allenamento con i pesi: oltre 50 allenamenti di forza. in totale 200 mg di carnitina e 200 mcg di cromo, questo ha permesso loro di perdere quasi 5 kg di grasso corporeo senza intaccare la massa magra .\nDieta della frutta e verdura: ecco quanto si dimagrisce in 3 giorni - Elle Durante gli incontri di thai boxe ci sono solo tre persone sul ring e nessun posto dove nascondersi. Uno degli elementi chiave per una buona riuscita durante gli incontri muay thai è il proprio peso corporeo.\nTutti vi potranno confermare come la questione del peso la dieta di un thai boxer siano fattori molto stressanti per il. Dimagrire: Le Proteine Aiutano A Perdere Peso Più Efficacemente È stato dimostrato che un dimagrimento moderato, corrispondente al 5 10% del peso corporeo iniziale, migliora molti degli effetti avversi dell obesità1.\nuna perdita di peso considerevole e duratura con benefici importanti sulla salute, quali la normalizzazione della glicemia nei pazienti affetti da diabete di tipo 25 .\nCome Perdere Peso Velocemente in 3 Modi Scientifici Il dottor Félix Gómez Guillamón Arrabal nel suo libro parla dei benefici del pane di segale per perdere peso. Probabilmente, leggendo la parola glucosio” vi verrà da pensare subito al grasso corporeo.\nSe seguite un alimentazione adeguata, varia e priva di grassi, riuscirete a perdere peso in modo sano. Basta una perdita di peso 5% può drasticamente migliorare la vostra.\nNon c è bisogno di perdere chili 50 di ottenere importanti benefici per la salute " Per i pazienti che sono obesi e cercando di perdere peso, i maggiori benefici per la salute provengono da perdendo solo 5 per cento del loro peso corporeo. Un nuovo studio mostra che relativamente piccola perdita di peso riduce.


Il fallimento politico di Gianfranco Fini: non aveva i mezzi per le sue ambizioni - FascinAzione\nHome fascismo e libertà Il fallimento politico di Gianfranco Fini: non aveva i mezzi per le sue ambizioni\nIl fallimento politico di Gianfranco Fini: non aveva i mezzi per le sue ambizioni\n(G.p) Il collega Cesare Maffi dalle colonne di Italia Oggi, quotidiano economico, giuridico e politico con un interessante articolo, che pubblichiamo per interno, descrive il fallimento politico dell'ex Presidente della Camera dei Deputati nonché ultimo presidente di Alleanza Nazionale, indipendentemente dalla vicenda giudiziaria che l'ha investito con il cognato.\nLa nuova mazzata assestata a Gianfranco Fini induce a ripercorrere l'itinerario politico e personale di chi sembrava avere per sé l'avvenire ed è riuscito, in breve volgere di tempo, a distruggere se stesso e a cancellare dalla scena politica decine di esponenti di partito, suoi infelici seguaci. Tutto questo esula dalle accuse che gli sono mosse, per le quali vale la presunzione di non colpevolezza. Quand'anche i pesanti addebiti si mutassero un giorno in una condanna, nulla aggiungerebbero al fallimento di Fini, che è prima di tutto e sopra tutto un fallimento politico.\nDalla fondazione di An, per anni, Fini aveva molte risorse: un'immagine indiscutibilmente popolare; l'età, apprezzata nel culto giovanilistico sempre risorgente; doti oratorie forse non eccelse e alquanto almiranteggianti, tuttavia apprezzate nel desolato mondo d'inetti a parlare (e spesso pure a leggere) che popola il parlamento; l'assoluto dominio sul proprio partito, avente una base elettorale ampiamente sopra le due cifre; eccellenti rapporti con quasi l'intero mondo politico. Le sue ambizioni, di diventare il numero uno del centrodestra, erano comprensibili ma inappagabili a causa del peculiare ruolo di Silvio Berlusconi. Non sapendo placarle con una sana dose di realismo, commetteva errori su errori, come nelle europee del '99, quando inventò un'ineffabile alleanza con Mariotto Segni avendo l'obiettivo, ovviamente fallito, di superare Fi. Poi, dopo le politiche del 2008, diventato presidente della camera, per mesi e mesi fece il controcanto al Cav, fino alla scissione. La cronaca del suo piccolo partito fu, dal primo momento al tracollo elettorale, un susseguirsi di fallimenti, che rivisti oggi mostrano come il personaggio fosse molto inferiore a quanto appariva.\nLa vicenda della casa di Montecarlo fu da lui condotta nel peggiore dei modi. Attenzione: se anche fosse vera la sua dichiarata ignoranza sulla compravendita, Fini rivelò una totale incomprensione delle reazioni della gente allo scandalo. Rispose male, tardi, impropriamente: ne uscì con le ossa rotte. Anche ad ammettere che fosse stato, com'egli medesimo si è definito, un coglione nel non capire quel che capitava in famiglia, rivelò un'incapacità politica abissale.\nIn futuro, chiuso il processo che ormai intorta Fini, si potranno meglio valutare e capire le influenze che sul personaggio hanno avuto alcune donne, dalla prima moglie, Daniela Di Sotto, a Stefania Prestigiacomo, a Elisabetta Tulliani. Su quest'ultima restano memorabili alcuni ritratti di Vittorio Sgarbi, mentre sulle vicende finanziarie e maritali ha steso un brillante pezzo Giancarlo Perna. Allo stesso modo, bisognerà rivedere l'episodio delle accuse d'incapacità, perfino di malattia, che nel luglio 2005 Altero Matteoli, Ignazio La Russa e Maurizio Gasparri gli mossero in un noto caffè romano, accuse carpite da un cronista del quotidiano Il Tempo che le pubblicò, rivelando così all'esterrefatto Fini che cosa di lui pensassero i colonnelli. Nella storia politica italiana rimarrà unico il personaggio, precipitato per propria inettitudine dai livelli altissimi cui era giunto e incapace, per pesanti limiti anche di carattere, di raggiungerne altri ancor più elevati, cui puntava e di cui molti lo giudicavano capace.


Home Will Smith\n50 anni, 25 Settembre 1968\nNato nel 1968 a Philadelphia, Will Smith ha debuttato nel mondo dello spettacolo partendo dalla scena musicale, insieme a Jeff Townes, con il quale fondò il duo DJ Jazzy Jeff and the Fresh Prince. Verso la fine degli anni '80, il produttore Barry Medina gli propose una sit-com ispirata sulla sua vita a Beverly Hills, con il suo nome che ... leggi tutto\nThe Karate Kid: La leggenda continua 2010\nLa ricerca della felicità 2006\n2021 – Recitazione (Deadshot)\nIl team di supervillain liberati dal manicomio di Gotham torna a occuparsi dell'Incantatrice in una nuova pericola missione.\n10 Ottobre 2019 – Recitazione (Lance Sterling)\nLance Sterling è la spia più abile del mondo. Sexy, affascinante e dotato di molteplici abilità, Lance si occupa di salvare il mondo quotidianamente e nessuno è più abile di lui. Il suo esatto opposto è Walter, giovane inventore acuto, ma incapace ...\n3 Ottobre 2019 – Recitazione (Henry)\n2020 – Recitazione (Detective Mike Lowrey)\n22 Maggio 2019 – Recitazione (Genio della Lampada)\nUn nuovo ed entusiasmante adattamento live action del classico d’animazione Disney, Aladdin è l’elettrizzante storia di un affascinante ragazzo di strada, Aladdin, della coraggiosa e indipendente principessa Jasmine che rifiuta le imposizioni sessiste della società in cui vive e del Genio che ...\nFoto di scena di Aladdin (2019) (1)\nAladdin, Will Smith tutto blu e le reazioni dei critici sui social 11 Febbraio 2019\nAladdin, il nuovo trailer: ecco Will Smith nel ruolo del Genio! 11 Febbraio 2019\nBad Boys For Life: Will Smith in azione nelle prime foto dal set 16 Gennaio 2019\nLara Jean Covey, un'appassionata di romanzi d'amore, trascorre molto del suo tempo libero leggendo. La sua vita sentimentale cambia radicalmente quando il contenuto di una scatola che contiene le lettere d'amore scritte pensando ai ragazzi per cui ha avuto una cotta vengono ...\nAltre foto di Spie sotto copertura (2019) (1)\nAladdin: Will Smith parla di Robin Williams e del confronto con il suo Genio 23 Dicembre 2018\nAladdin: Will Smith nelle prime foto del film live action 19 Dicembre 2018\nWill Smith: il post dedicato a suo figlio Trey è emozionante 28 Novembre 2018\nBad Boys For Life: Will Smith e Martin Lawrence confermano il film 2 Novembre 2018\nWill Smith terrorizzato da un canguro in un simpatico video! 23 Ottobre 2018\nAladdin: ecco il teaser trailer della fiaba Disney! 12 Ottobre 2018\nAladdin: Will Smith condivide il primo poster del film live-action 10 Ottobre 2018\nBad Boys For Life: le riprese inizieranno nei primi mesi del 2019? 1 Ottobre 2018\nDC Universe: Will Smith parla del possibile film su Deadshot 1 Ottobre 2018\nCelebriamo i 50 anni di Will Smith attraverso i suoi cinque migliori film, dai blockbuster fracassoni alle interpretazioni più intime.\nBad Boys 3: Will Smith sbatte la testa contro il muro per l'ennesimo ritardo! 9 Settembre 2018\nSuicide Squad 2, riprese posticipate: Will Smith girerà Bad Boys 3 19 Agosto 2018\nWill Smith mette in palio un posto in prima fila per il suo lancio nel vuoto 14 Agosto 2018\nSky Cinema Stars: ecco il canale dedicato alle star di Hollywood! 1 Agosto 2018\nBad Boys 3 con Will Smith e Martin Lawrence al cinema nel 2020 10 Maggio 2018\nAladdin: presentate al CinemaCon le prime sequenze del film live-action 24 Aprile 2018\nWill Smith corteggia un droide, ma viene friendzonato! 30 Marzo 2018\nOne Strange Rock, Will Smith in una clip esclusiva della serie di Aronofsky in onda su Nat Geo 27 Marzo 2018\nWill Smith accetta la sfida: "Farò Heli-Bungee Jumping, ma a tre condizioni!" 15 Marzo 2018\nGemini Man: al via le riprese del thriller di Ang Lee con Will Smith e Clive Owen 28 Febbraio 2018\nGemini Man: Clive Owen affianca Will Smith nel thriller di Ang Lee 15 Gennaio 2018\nBright: Netflix conferma che verrà realizzato un sequel! 3 Gennaio 2018\nFoto di scena di Bright (2017) (1)\nBright: Netflix ci porta in una Los Angeles fantasy e dark con un poliziesco originale ma confuso\nAl film di David Ayer con protagonista Will Smith va dato atto di riuscire a mostrarci un mondo nuovo ed affascinante, con una sua mitologia ben specifica ed alcune dinamiche interrazziali potenzialmente interessanti. Peccato però che non sfrutti fino in fondo questi elementi più riusciti, ma preferisca concentrarsi sulle dinamiche da "strana coppia" già viste e riviste in ogni salsa.


Lamberto Melina, un'intensa stagione creativa internazionale - Stile Arte\nHome / Stile arte Brescia / Lamberto Melina, un’intensa stagione creativa internazionale\nPubblicato da Redazione in Stile arte Brescia 11 ottobre 2013\nLamberto Melina. Nato in Piemonte, risiede ora nel bresciano dopo molti anni vissuti a Milano, ma i suoi geni originano dal delta del Polesine. Un pittore della grande pianura del Po in senso trasversale, di fatto, ma anche artisticamente, se si risale al significato della Padanìa quale indicazione non solo geografica, ma soprattutto come un preciso territorio artistico-culturale individuato dallo storico Roberto Longhi all’inizio del secolo scorso. Il grande critico valorizzò l’arte bresciana quale elemento più interessante della Lombardia artistica del Cinquecento, per quella adesione al “vero” che è una costante caratteristica dell’arte della Padanìa geografica, un iter che procede dal Foppa ai tre grandi bresciani del XVI secolo, passando attraverso Caravaggio fino al Pitocchetto. Si può dire che, con una trasvolata di vari secoli Melina, pur senza cadere nel facile trabocchetto del citazionismo assume i valori del vero, trasportandoli nella sua pittura. Un vero concreto, fatto però non solo di corpo, ma anche di una profonda e sottile finissima disamina dell’interiore profondo dell’uomo e della sua essenza. Un vero, che si sostanzia in splendore di forme, da cui traluce il respiro dello spirito dei problemi del vivere. Talento naturale, lontano per indole dall’indottrinamento accademico, nonostante la sua laurea in filosofia estetica, si è dedicato all’arte tout-court attraverso un proprio percorso, lontano dai movimenti. I suoi esordi sono stati agli inizi degli anni ’90 del secolo scorso dove la più importante personale si è tenuta a Brescia, alla Piccola Galleria Ucai (1992). Prosegue intensamente la sua attività fino al 1995. Si tratta di opere ciclo, fatte di intensa, meditata e profonda capacità di realizzate con grande sensibilità e virtuosismo tecnico e preziosità cromatiche, opere in cui emergono figure femminili in situazioni attingenti l’analisi psicologica, con chiari riferimenti psicanalitici e apparentamenti con l’eleganza e l’ambiguità psicologico-erotica del secessionismo klimtiano\nPoi la sua attività artistica quasi si ferma. E’ il tempo in cui si dedica all’attività di art-director e designer. Riemerge come artista nel 2008 dopo un periodo di profonde riflessioni (interrotto solo rarissimamente da isolate presenze in pubblico in particolare con disegni in matita grassa) ottenendo subito il riconoscimento della critica e del mercato (vincitore assoluto Premio Afrodite 2010, vincitore Premio Città di New York 2010).\nA conclusione di questo percorso concettuale, che è stato focalizzato nell’intervista concessa nel 2009 alla rivista Mondadoiri “Prometeo” (vd. pagina “Critica”), ben conscio anche della teoretica che sta alla fonte dell’attuale malessere dell’arte – “il problema dell’arte contemporanea non è l’uso della tecnica, ma è la significanza che viene data all’atto” – realizza la mostra “Vivida ombra” (2010) alla Torre Avogadro di Lumezzane, applicazione pratica a sé stesso del suo teorema filosofico-metaforico. Melina procede dal vero, con un processo di destrutturazione della figura, immergendo le immagini in un’ombra assoluta dove perdono la loro realtà oggettuale, ri-emergendo come “cose” (Res) e volti e corpi (Humana) fatti di densità e di carezzevole, cruenta luce. Una tecnica raffinatissima e davvero stupefacente, una capacità di dosare la luce nelle sue composizioni pressoché monocrome, quasi sempre un bianco e nero appena intinto nel raro colore. Cromìe di leggere ciprie di luce colorata che rendono affascinanti le sue composizioni, così ricche di una qualità altissima, e però non ostentata, perché sgorga da una meditatissima sedimentazione di leggere pennellate o di fitti e delicati tocchi di matite a costruire figure ed oggetti di raffinatissima semplicità luminosa. Se Caravaggio usava una luce radente e tagliente per esaltare il vero e Rembrandt poneva nelle figure una fonte irradiante di luce, Melina con il suo processo di lenta estrazione del bianco dalle profondità del nero, costruisce figure e oggetti fatti di solida bellezza luminosa: “vivida ombra”, appunto, dove tenui e dosatissime colorazioni carezzano i neri profondi ed emergono nei filtri della luce.\nminipersonale (12 opere)\n(patrimonio e patrocinio Unesco)\n“Sguardi – Omaggio a De Pisis”\nVenezia Lido – via Sandro Gallo 49/c\nPad.7 stand F232 (sarò presente in fiera)\n16-25 novembre 2013\nV-ART in the city – Palazzo Monferrato\nVia San Lorenzo,21\nOpere in permanenza alla\nalla Galerie Carré Doré\nartisti bresciani pittori bresciani\t2013-10-11


Alluvione Livorno: ponte crollato ricostruito in tempo record - fionline\nLive Alluvione Livorno: ponte crollato ricostruito in tempo record\nAlluvione Livorno: ponte crollato ricostruito in tempo record\nformazione2 •21 settembre 2017Live, rfi\nDomani verrà ufficialmente aperto il ponte del Limoncino in via delle Vallicelle.\nÉ stato ricostruito e collaudato a tempo di record il ponte del Limoncino di via delle Vallicelle, crollato durante la piena del nubifragio del 10 settembre. Domani – come annuncia una nota del Comune di Livorno – verrà ufficialmente e definitivamente aperto. Oggi è stata effettuata una prova di carico con due camion a quattro assi a simulare la massima portata (pari a 84 tonnellate) con la verifica di tutti i requisiti previsti. Il committente dei lavori è la Regione Toscana e l’esecutore delle opere è Rfi. Anche l’amministrazione comunale si è subito attivata per il ripristino di questo collegamento stradale.\n“Ringrazio sentitamente tutti coloro che sono stati coinvolti – ha detto l’assessore ai Lavori Pubblici del Comune, Alessandro Aurigi -. I cittadini residenti per la grande pazienza dimostrata, tutti i tecnici comunali e regionali che hanno seguito i lavori di ripristino, nonché le imprese impiegate che li hanno materialmente realizzati. Tutti, a vario titolo, hanno fatto squadra unendo collaborazione, impegno e dedizione, e permettendo di risolvere rapidamente una situazione inizialmente molto complessa”.\nL'articolo Alluvione Livorno: ponte crollato ricostruito in tempo record proviene da www.controradio.it.\ntoscana, urbanistica. Bookmark.


MIX DI SOSTENIBILITÀ E TECNOLOGIA - Economia - quotidiano.net\nMix Di Sostenibilità E Tecnologia\nNON SOLO TRIESTE. Si chiama ‘A Greener Tomorrow Digital Project’, l’innovativo progetto pilota presentato da BAT Italia realizzato in collaborazione con la startup JustOneEarth e l’organizzazione di produttori di tabacco Italtab, che ha l’obiettivo di sviluppare la digitalizzazione dei processi produttivi nel settore tabacchicolo, riducendo così l’impatto ambientale delle coltivazioni, verso un’agricoltura più sostenibile sul piano ambientale, economico e...\nNON SOLO TRIESTE. Si chiama ‘A Greener Tomorrow Digital Project’, l’innovativo progetto pilota presentato da BAT Italia realizzato in collaborazione con la startup JustOneEarth e l’organizzazione di produttori di tabacco Italtab, che ha l’obiettivo di sviluppare la digitalizzazione dei processi produttivi nel settore tabacchicolo, riducendo così l’impatto ambientale delle coltivazioni, verso un’agricoltura più sostenibile sul piano ambientale, economico e sociale. Il progetto intende rispondere all’esigenza di integrare soluzioni digitali per favorire la transizione green della filiera del tabacco: nasce da qui l’impegno di BAT Italia ad accompagnare gli agricoltori verso più elevati standard di innovazione tecnologica e il rispetto dell’ambiente nella coltivazione del tabacco.\nPer farlo si è rivolta alla start up JustOnEarth, che mette a disposizione il suo sistema di intelligenza artificiale per la decodifica dei dati raccolti dai satelliti ‘Sentinel’ dell’Agenzia Spaziale Europea, e ad Italtab, l’organizzazione di produttori di tabacco che riunisce 400 imprese agricole e 10.000 addetti tra Campania, Toscana, Umbria e Veneto, che ha coinvolto per la fase sperimentale il 30% dei suoi terreni. Prendendo nota, attraverso il monitoraggio satellitare, di numerosi elementi come variazioni climatiche, percentuale di umidità nell’aria e sul suolo, stato di salute, esposizione e localizzazione della pianta, JustOneEarth è in grado di suggerire in tempo reale procedure di innaffiatura e concimazione più eco-sostenibili, riducendo drasticamente l’utilizzo di acqua, nitrati di azoto e fitofarmaci. Tutto in linea con le più recenti strategie elaborate a livello comunitario, come il Green Deal e la nuova PAC, fortemente incentrate sul tema della riduzione dell’impatto ambientale della produzione agricola al fine di raggiungere elevati standard di sostenibilità ambientale.