GAMESTOP è una società statunitense, proprietaria di una rete di negozi specializzati nel commercio al dettaglio di giochi elettronici, con risultati reddituali negativi; certamente non una stella del firmamento di Wall Street. Secondo gli analisti finanziari il modello di business di GAMESTOP è obsoleto, in un mondo dominato da internet e dalla possibilità di scaricare on-line i giochi; quindi il titolo GAMESTOP è stato oggetto di interesse da parte di alcuni hedge funds che scommettevano pesantemente sul deprezzamento del titolo (in gergo shortavano il titolo).\nContrariamente agli hedge funds, un investitore, Michael Burry, attraverso il proprio fondo, Scion Asset Management, ha investito in GAMESTOP ritenendola deprezzata. Burry è una sorta di icona per gli operatori finanziari, dato che ha anticipato la crisi del mercato immobiliare americano del 2008 e, operando contro le banche che gestivano i mutui sub-prime, ha ottenuto un ampio guadagno nel crollo di quell’anno; la vicenda è stata narrata nel film La grande scommessa (“The Big Short“).\nNel quadro sopra tratteggiato, il titolo GAMESTOP improvvisamente innesca una rapidissima crescita divenendo un protagonista del mercato con una eco mondiale. Ma perché ?\nLa strategia posta in essere dagli hedge funds è rischiosa ed ha un punto debole. Quando un titolo è gravato da una notevole quantità di scommesse al ribasso ed è disponibile in quantità limitate sul mercato, qualora il suo valore inizi a crescere, anziché diminuire, i ribassisti, in questo caso gli hedge funds, sono costretti a chiudere le operazioni comprando azioni per cercare di limitare le proprie perdite, facendo così crescere ulteriormente il valore del titolo, costringendo quindi altri shortisti a chiudere le posizioni in una spirale detta “short squeeze”.\nNel caso di GAMESTOP per diversi hedge funds si è trattato letteralmente di un bagno di sangue: ad esempio Citadel and Point72, secondo “Reuters” del 26 gennaio, hanno iniettato 2,75 miliardi di dollari nel fondo Melvin Capital pesantemente colpito dall’apprezzamento delle azioni.\nAd avviare lo short squeeze, ed in questo si ravvisa la vera novità, non sono stati grandi operatori finanziari ma una miriade di piccoli investitori che si sono coordinati sulle diverse piattaforme social: in particolar modo Reddit nel subreddit r/WallStreetBets. A loro sostegno è poi intervenuto tra gli altri Elon Musk, il fondatore di Tesla, probabilmente non casualmente dato che il titolo di quest’ultima, da molti reputato assai sopravalutato, è stato oggetto di un infruttuoso attacco da parte dei ribassisti.\nQuali sono le prime considerazioni a caldo circa quanto accaduto ?\nImmediatamente colpisce molto il grado di coordinamento dei piccoli investitori in una modalità tecnica forse non nuovissima, ma che può funzionare solo se si crea una considerevole massa finanziaria che operi contro i ribassisti (l’operazione è replicabile su altri titoli, tanto che in internet è facile trovare liste di titoli con shot interest elevato e bassa capitalizzazione).\nREAD ALSO Il Nasdaq ordina: meno maschi bianchi ed etero nei CdA\nIn questo senso i social hanno svolto un ruolo assolutamente cruciale perché, senza di essi, non ci sarebbe stata la possibilità di scegliere la strategia, individuare l’obiettivo e coordinare l’attacco. L’allarme lanciato da alcuni circa il ruolo dei social appare però eccessivo e forse non del tutto disinteressato: non si comprende perché vietare i blog finanziari ove si discute circa i singoli titoli oppure le strategie di trading, ad esempio sulla base di timori circa la raccolta di risparmio; peraltro altri operatori, di ben maggiori dimensioni, operano sostanzialmente allo stesso modo utilizzando le diverse chat professionali disponibili.\nL’episodio di GAMESTOP prova, qualora ve ne fosse bisogno, la sempre maggiore distanza tra l’attuale situazione dei mercati finanziari e la loro, teorica, funzione di allocazione dei capitali alle imprese che lo meritano. In questo senso le politiche di quantitive easing delle banche centrali, con l’apporto di ampia liquidità a basso prezzo ai mercati finanziari, ne hanno esacerbato le dinamiche. Appare infatti chiaro che le quotazioni raggiunte da GAMESTOP non hanno nulla a che vedere con l’effettivo valore aziendale ma sono il prodotto di meccanismi meramente finanziari ove, per una volta, i piccoli investitori hanno segnato un punto a loro favore.\nLe autorità di vigilanza non si sono espresse in merito al caso GAMESTOP, anche se la Casa Bianca ha affermato di monitorare la situazione. È probabilmente che vi sia stato un loro discreto intervento sulle piattaforme di negoziazione maggiormente utilizzate dagli investitori retail, la più nota delle quali è Robinhood. Ciò spiegherebbe perché pressoché all’unisono tali piattaforme hanno posto delle limitazioni all’operatività su GAMESTOP, provocando una irata risposta degli investitori ed il duro intervento di alcuni importanti esponenti politici statunitensi.\nUna ultima notazione. Se si leggono i commenti dei piccoli investitori nelle chat sui social emerge una grande dose di rabbia nei confronti del sistema finanziario, rabbia che ha costituito una importante motivazione per l’acquisto delle azioni GAMESTOP o di opzioni call che ne hanno sostenuto il valore; forse questo aspetto andrebbe analizzato con attenzione da parte di chi ha più competenze in merito rispetto a chi sta scrivendo questa breve nota.


In partnership con #trenitalia è ora possibile concedersi una fuga a Roma, Firenze, Venezia o Napoli\nMilano, 15 giugno 2021 – Finalmente possiamo “vivere il sogno” e tornare a viaggiare! Complice anche l’arrivo della bella stagione, è davvero il momento di programmare una breve fuga e ritrovare la gioia di partire.\nE non c’è miglior inizio che la riscoperta dell’Italia! Per questo #Smartbox ha pensato a una nuova proposta dedicata a quattro delle città più belle del nostro Paese uniche al mondo per cultura, bellezza e sapori.\nRoma, Venezia, Firenze e Napoli sono le protagoniste della collezione “L’Italia in treno”, nuovissime idee che propongono un soggiorno di una notte per due persone e che, come tutti i cofanetti #Smartbox, hanno una validità di 3 anni e 3 mesi*, l’idea perfetta per condividere un primo, attesissimo, viaggio.\nPer rendere ancora più speciale questa novità, grazie a una partnership con #trenitalia, le città più suggestive del nostro Paese non sono mai state così facili da raggiungere! “L’Italia in treno” propone, infatti, anche due buoni sconto #trenitalia per un valore complessivo di 20€ per due persone** utilizzabili per viaggiare con Frecce ed Intercity, godendosi ogni minuto del viaggio senza stress di code o parcheggi.\nNon c’è luogo migliore dove festeggiare la gioia di viaggiare che la città più romantica di sempre! “L’Italia in treno: l’eleganza di Venezia” abbina a un’attenta selezione di soggiorni di una notte per due persone due buoni sconto Trenitalia**, per #viaggi con Frecce ed Intercity, per immergersi negli angoli più nascosti di questa magica città, da sempre una delle mete più meravigliose da scoprire.\nLa città d’arte per eccellenza, simbolo del Rinascimento, aspetta i viaggiatori con “L’Italia in treno: il fascino di Firenze”. Un cofanetto con un indimenticabile soggiorno di una notte da vivere in due all'insegna dell'arte e della cultura, per apprezzare le bellezze architettoniche e i capolavori artistici che tutti ci invidiano. Un viaggio magnifico e semplice da organizzare viaggiando con Frecce ed Intercity grazie ai buoni sconto Trenitalia** inclusi nell’offerta.\nSMARTBOX L'Italia in treno Le bellezze di Napoli pack\nSMARTBOX L'Italia in treno Le meraviglie di Roma pack\nSMARTBOX L'Italia in treno L'eleganza di Venezia pack\nSMARTBOX L'Italia in treno Il fascino di Firenze pack\nSMARTBOX L'Italia in treno Il fascino di Firenze\nSMARTBOX L'Italia in treno Le bellezze di Napoli\nSMARTBOX L'Italia in treno Le meraviglie di Roma\nSMARTBOX L'Italia in treno L'eleganza di Venezia\nSMARTBOX L'Italia in treno L'eleganza di Venezia 2


Traffico in autostrada, 1° luglio: 8 km di coda sulla A1 Milano-Napoli\nHome News Traffico in autostrada, 1° luglio: 8 km di coda sulla A1 Milano-Napoli\nMeteo e traffico in tempo reale sulle autostrade italiane nella giornata di mercoledì 1° luglio 2020. Leggi le previsioni per le prossime ore.\nTempo stabile e soleggiato al Centro-Sud, salvo qualche addensamento sparso in transito lungo la fascia appenninica centrale. Temporali al Nord, maggiormente concentrati lungo la fascia alpina e tra Veneto e Romagna. Fenomeni che proseguiranno fino a tarda serata, soprattutto sul Nordest. Temperature massime comprese fra 29 e 34 gradi.\nAlle porte di Milano traffico a rilento in A4 Torino-Brescia (Km 138.3 – direzione: Torino) tra Milano est e Bivio A4/Raccordo Viale Certosa, tra Nodo di Pero e Cormano e in uscita a Sesto San Giovanni provenendo da Torino.\nA Sud di Piacenza sulla A1 Milano-Bologna (Km 55.8 – direzione: Napoli) code a tratti tra Bivio A1/Inizio Complanare Piacenza e Fiorenzuola per traffico intenso. All’altezza di Modena coda di 5 km tra Reggio Emilia e Bivio A1/A22 Brennero-Modena per incidente.\nGrandi disagi in Liguria per i cantieri aperti sulla A10 Genova-Savona-Ventimiglia e sulla A12 Genova-Livorno.\nAll’altezza di Firenze sulla A1 Milano-Napoli tra Incisa e Firenze Impruneta verso Bologna, risolto l’incidente si registrano 8 km di coda con tendenza alla diminuzione.\nIl traffico defluisce su tutte il corsie ed il tratto si percorre in 45 minuti.\nSulla A14 Ancona-Pescara (Km 274 – direzione: Taranto) coda di 2 km tra Porto Sant’Elpidio e Fermo Porto San Giorgio per riduzione di carreggiata. Coda di 1 km tra Roseto Degli Abruzzi e Pescara Nord.\nA Roma in A24 Roma-L’Aquila-Teramo (Km 6.5 – direzione: Tangenziale Est) coda tra Portonaccio e Bivio A24/Tangenziale est RM.\nIn A3 Napoli-Salerno (Km 17.4 – direzione: Napoli) coda di 2 km tra Torre Annunziata Nord e Torre del Greco per incidente. Coda tra Cava de’ Tirreni e Vietri sul Mare per lavori in corso.\nPrevious articleLa sicurezza di Verstappen: “Vi dico chi vincerà il mondiale 2020”\nNext articleAndrea Dovizioso in palestra 48 ore dopo l’intervento


NuPower ed HyperMac: ricarica e sincronizzazione per iPhone e MacBook | Elettronica Open Source | Page 2\nNuPower ed HyperMac: ricarica, sincronizzazione ed alimentazione per non restare mai senza batteria con iPhone e MacBook\nLa potenza di HyperMac, batteria esterna che aumenta la carica di MacBook\nIl NuPower è solo uno dei tanti accessori per Apple che permette di agire sulla ricarica della batteria di piccoli apparecchi, simile a quanto Hypermac fa con il MacBook. Come per NuPower, anche in questo caso il pack è in grado anche di ricaricare iPhone e qualsiasi altro dispositivo usb. La batteria esterna HyperMac permette un super funzionamento del MacBook permettendo di utilizzarlo addirittura per 34 ore consecutive, oppure di ricaricare l’iPhone per 52 volte.\nLe batterie HyperMac proposte da Aproma sono disponibili in quattro modelli, che si differenziano per potenza e per peso. Da poco meno di mezzo chilo sino ad arrivare a quella più potente di oltre due chilogrammi. Certamente una soluzione pratica per i portatili Mac di nuova generazione che hanno la batteria integrata e non rimovibile. Ogni unità HyperMac è corredata inoltre da un caricabatterie da auto per MacBook, così da non restare senza batteria nemmeno quando si è in macchina. La batteria esterna HyperMac è facile da utilizzare, e riconosce automaticamente il modello di MacBook collegato regolando la potenza e gestendo anche la tecnologia dual voltage (16.5-18.5V) dei modelli Pro. Per la massima sicurezza e compatibilità, i cavi utilizzano connettori originali Apple Magsafe. Per tutte le informazioni è a disposizione il sito dell'azienda che lo produce: la Aproma.


Portogallo - Francia 1-0 video gol, sintesi e highlights finale Euro 2016 - UrbanPost\nscritto da Antonio Paviglianiti 10 Luglio 2016, 23:42\nIl Portogallo è l’ennesima sorpresa di questo Euro 2016: i lusitani, privi del loro miglior giocatore, Cristiano Ronaldo, trova il gol decisivo ai tempi supplementari con Eder battendo la Francia, padrone di casa.\nLa grande svolta della finalissima di Euro 2016 si registra ad avvio primo tempo: pochi minuti di gioco, Payet entra duro in un normale contrasto di gioco, Cristiano Ronaldo rimane contuso a terra. Il fenomeno lusitano ci prova, insiste per dieci minuti: cerca il guizzo, poi lo scatto per provare a capire la risposta del suo ginocchio. Niente da fare, bandiera bianca per lui: Cristiano Ronaldo lascia il Saint Denis tra le lacrime, al suo posto dentro Quaresma. Il corso del match, come ogni finalissima che si rispetti, lascia spazio a pochissime emozioni: due colpi di testa di Griezmann a cui ha risposto ottimamente Rui Patricio. Il Portogallo, con ordine, ha provato a costruire occasioni da gioco pericolose ma l’unico pericolo è arrivato su un cross errato di Nani. Prima del triplice fischio dei tempi regolamentari, Gignac ha sfiorato il gol della vittoria: dribbling secco su Pepe, tiro piazzato dal cuore dell’area di rigore e palla finita sul palo.\nI tempi supplementari si sono altanelati in un susseguirsi di emozioni: la Francia ha provato a giocarsela non trovando mai il guizzo vincente, il Portogallo ha trovato due minuti di assoluta apoteosi. Prima Guerrero, su punizione, ha colpito l’incrocio pieno; sull’azione successiva una giocata di Eder, il protagonista inaspettato, ha consegnato la coppa al Portogallo battendo Loris con un tiro dalla distanza. Gli ultimi minuti sono stati dedicati solo ed esclusivamente a un Cristiano Ronaldo assolutamente scatenato, trasformato in allenatore in seconda: le lacrime alla fine, per un risultato storico.\n>>> IL RESOCONTO DI EURO 2016 CON URBANPOST\n>>> ECCO QUANTO HANNO GUADAGNATO LE NAZIONALI\nArticolo precedente Beatrice Valli Instagram: nuova avventura dopo Marco Fantini\nArticolo successivo Programmi tv stasera 11 Luglio: Coca Cola Summer Festival e Braccialetti Rossi 2


Il testo definitivo della riforma del Codice Appalti - FASI\nCodice Appalti - via al nuovo testo. Recepite le direttive Ue\nGiuseppe Latour | Norme |\nVia libera del CdM al nuovo Codice degli appalti. Il decreto di recepimento delle direttive Ue in materia di contratti pubblici diventa, così, definitivo\n> Appalti - In vigore il Codice. Tutte le ultime novita'\nIl Governo, con il passaggio finale, ha deciso di accogliere gran parte dei rilievi segnalati nelle scorse settimane dalla Conferenza unificata, dal Consiglio di Stato e dalle commissioni parlamentari. Tra le altre cose, allora, è stato ripristinato il limite del 30% per i subappalti, come auspicato dal presidente dell’Anac, Raffaele Cantone. L’impianto generale del provvedimento, comunque, è rimasto quello della prima approvazione. Al centro del sistema ci sarà proprio l’Autorità anticorruzione.\nLa riforma, secondo il testo uscito dal Consiglio dei ministri, andrà in vigore subito. Ed è questa, probabilmente, la novità più rilevante. Già da lunedì prossimo imprese e stazioni appaltanti dovranno confrontarsi con le nuove regole. Per correggere il tiro nel caso di probabili errori, bisognerà aspettare il varo delle linee guida Anac che, nel giro di un paio di mesi, saranno approvate per sostituire il regolamento appalti attualmente in vigore.\n> DEF - Infrastrutture, via a linee guida per gli investimenti\nRenzi: passo in avanti\nDal premier, Matteo Renzi arriva un messaggio di grande soddisfazione: “Rappresenta un passaggio in avanti tutt'altro che secondario è un'operazione che continua nella direzione di sbloccare i lavori in Italia”. Il Codice sarà, principalmente, uno strumento dedicato alla trasparenza. “La corruzione - aggiunge - si combatte mettendo regole più semplici e non complicate”. Tra le novità citate da Renzi nel corso della conferenza di presentazione del decreto c’è il débat public, la procedura che consentirà di ascoltare la popolazione in caso di realizzazione di opere strategiche: “Inseriamo il principio del dibattito pubblico, con la certezza dei tempi. Se vogliamo fare una grande opera coinvolgiamo la popolazione ma con tempi certi”.\nPer il resto, il provvedimento conferma molto di quello che era stato scritto nella prima versione. A partire da un complessivo alleggerimento del corpo normativo di settore. Passeremo da 660 articoli del vecchio Codice e regolamento ai 230 attuali. L’Anac sarà il centro del nuovo mercato: avrà il compito di emanare linee guida generali e di settore, oltre a bandi tipo, contratti tipo, determinazioni. Tutti strumenti che andranno a orientare il mercato, con un approccio più pratico rispetto al passato. Ma non solo. L’Anticorruzione dovrà fare anche la vigilanza, ad esempio sulle varianti o sui commissari di gara.\nMeno stazioni appaltanti\nNovità importante riguarda il sistema delle stazioni appaltanti. Le amministrazioni dovranno essere qualificate: l’Anac andrà a certificare le competenze di ciascuno, seguendo il principio per il quale non tutti possono fare tutto. Per fare appalti oltre determinate soglie sarà necessario passare dal sistema di qualificazione. Altrimenti, bisognerà fare riferimento alle centrali di committenza: saranno maxi stazioni appaltanti con il compito di aggregare i contratti.\nImprese più qualificate\nAncora, sul fronte delle imprese arriverà il rating di impresa. In sostanza, non conteranno più soltanto i parametri tecnici ed economici dell’operatore. L’Anticorruzione introdurrà specifici elementi che dovranno servire per misurare il curriculum e la storia dell’impresa, come precedenti contenziosi o rispetto dei tempi e costi di consegna delle opere.\nDal lato del partenariato pubblico privato, cambia molto. Nel project financing viene definito in maniera più stringente il rischio operativo: il concetto di fondo è che il concessionario dovrà prendersi effettivamente in carico il pericolo di non riavere quanto ha investito. Sulle autostrade viene confermato che le società dovranno mettere sul mercato l’80% di quello che maturano nell’ambito della concessione (oggi è il 60%). E viene introdotta una sanzione per chi non rispetta le regole. L’Anac potrà multare le società che non rispettano i tetti fino al 10% del valore del lavoro.\nVia ai partenariati per l'innovazione\nUltimo punto viene dedicato all’innovazione. Il Codice introduce nel nostro sistema il partenariato per l’innovazione: servirà a quelle amministrazioni che vogliono sviluppare prodotti, servizi e forniture che non sono ancora disponibili sul mercato. Viene, poi, avviato il percorso per rendere obbligatorio il Bim nel nostro paese: si tratta di un meccanismo di progettazione che sposta tutto sui software e anticipa gli effetti del cantiere. Un ruolo più forte viene dato, poi, alle gare elettroniche. Le amministrazioni, nel giro di qualche anno, dovranno passare tutte da affidamenti telematici. Almeno in teoria.


creativi Archives - Decorazione Te\nHome / Tag Archives: creativi\n2 weeks ago\tProgetti fai da te 0\nDisegni creativi e l'ultima tecnologia per la casa a AD Design Show\nLa scorsa settimana è stata esposta una collezione di espositori grandi e piccoli, l’ Architectural Digest Design Show di New York. Raggruppati in collezioni come ” Made ” per artisti e designer, ” Furnish ” per marchi, designer e rivenditori di mobili per la casa e ” Refresh ” per …\n15 modi per riporre gli angoli creativi fai-da-te\n17th January 2019\tProgetti fai da te 0\nMolte case hanno quell’angolo strano. L’angolo che è troppo piccolo per una sedia o un comò ma scomodo se lasciato vuoto. Se hai in testa un angolo della tua casa, sai esattamente di cosa stiamo parlando. Ed è ora di risolvere il problema con l’aggiunta di ripiani angolari . Aggiungendo …


La legge 40 del 2004 sulla procreazione assistita | Mamme24.it\ndi Laura Pandolfi il 8 settembre 2014\nLa legge 40 del 2004 sulla procreazione assistita, fu varata ormai dieci anni fa tra non poche discussioni; la normativa di legge iniziava a vietare diverse procedure normalmente praticate negli altri Paesi e, fino ad allora, permesse anche in Italia.\nDurante il corso degli anni comunque le modifiche alla legge 40/04 sono state molte, anche grazie all’intervento di diversi tribunali italiani e della Corte europea di Strasburgo, e hanno restituito alle coppie con il desiderio di un figlio parte delle possibilità prima negate riguardanti la fecondazione assistita.\nSi è così creata, però, confusione in merito che non aiuta la già difficile condizione di chi sta per avvicinarsi alle terapie e procedure necessarie per la fecondazione in vitro. Cosa è permesso? Quanti ovuli si possono fecondare? Quanti embrioni congelare? Si possono evitare malattie ereditarie nell’embrione? La fecondazione eterologa è vietata o si può per la fecondazione ricorrere a un donatore esterno alla coppia?\nIn una serie di articoli andremo quindi a riassumere la situazione analizzando i dati e verificando cosa rimane possibile fare nel nostro Paese alle coppie che cercano un bambino, nonostante le limitazioni che la legge 40 impone loro.\nIniziamo con dei dati: le statistiche affermano che ad oggi in Italia il 2,2 per cento dei bambini nasce grazie alla procreazione medicalmente assistita, quest’ultimo si rivela essere un dato in linea alla media degli altri Paesi europei.\nLe richieste sono comunque in continuo aumento: si è infatti notato che dal 2005 al 2010, le coppie che si sono sottoposte ad almeno un trattamento sono passate da circa 46.000 a circa 70.000; aumentano anche i centri specializzati, maggiormente diffusi nel Nord della Penisola, passati da 315 a 361, di cui circa 210 privati.\nIn Italia il divieto per la fecondazione eterologa, ovvero quella procedura che permette alla coppia di ricevere il seme o l’ovulo da un soggetto esterno, è rimasto vigente fino all’aprile del 2014; ovvero fino al momento in cui la Corte Costituzionale ha stabilito, con una sentenza che ha valore di legge, che “non potrà mai più essere emanata dal Parlamento una legge che prevede il divieto di fecondazione di tipo eterologa”. In questi giorni, poi, i tecnici della Commissione salute della Conferenza delle Regioni hanno stilato un documento tecnico per la reintroduzione in Italia delle tecniche di fecondazione eterologa con criteri di omogeneità. Si resta in attesa che il Ministero della Salute stili l’aggiornamento delle linee guida previste dalla legge 40, ma è ormai ufficiale: la fecondazione eterologa è legale e ampiamente concessa in tutta Italia!\nAllo stesso tempo è di nuovo possibile congelare gli embrioni, produrne più di tre e impiantare nell’utero solo quelli ritenuti necessari a ottenere la gravidanza.\nInoltre, è stata restituita la possibilità di accedere alla fecondazione in vitro per le coppie che non sono sterili, ma sono portatrici di malattie che potrebbero essere trasmesse ai figli. Il rischio di avere un bambino malato può infatti essere scongiurato grazie alla diagnosi pre-impianto, che permette di analizzare lo stato di salute degli embrioni prodotti in laboratorio, e di impiantare poi nell’utero materno solo quelli sani.\ncongelare gli embrioniembrionievitare malattie ereditarie nell'embrionefecondazione assistitafecondazione eterologafecondazione in vitrolegge 40legge 40 del 2004modifiche alla legge 40procreazione assistita\n« Come prevenire e curare la stipsi in gravidanza\nLavorare tante ore in piedi è pericoloso per il feto? »


Le mie esperienze ultratrail: 2018\nEnvie Rucas, a passo ultratrail con il Monoallenamento\nHo voluto collegare Envie al Rucas a piedi. Utilizzare le lunghe percorrenze ultratrail per raggiungere obbiettivi chilometricamente imponenta è diventato per me una vera passione. Non mi alleno più con l'ultratrail, come per altro avevo già scritto nel mese di giugno 2018. A quanto pare però la capacità di completare decine o centinaia di chilometri a piedi non viene persa, se coltivata per decenni. Certo cambia la velocità del passo, comunque però si riesce a raggiungere il 'traguardo'. Probabilmente diventa una capacità acquisita sia dal fisico che dalla mente. Una sorta di normalità...\nVeniamo al giro però.\nSono partito da Envie alle 9.40(dopo essermi crogiolato nel letto per un bel po'), via quindi di corsa per salire dalla zona di Sant Antonio e quindi proseguire lungo la tagliafuoco fino alla Trappa. Da lì ho imboccato 'Via Nuova', una strada sterrata a lunga e carreggiabile. Dopo alcuni chilometri questa però diventa sentiero, sfiorando varie Balme tipiche del Monte Bracco. Era facile sbagliare strada anche con l'uso del gps dato che i bivi erano molti ed alcuni assomigliavano al tragitto esatto ma su dislivelli differenti... Il mio orologio gps ha una precisione di 30-50m quindi nel dettaglio diventa incerto, anche se per me è un aiuto insostituibile. Infatti tali zone non le avevo mai percorse e le ho 'visitate' solo al gps mentre le tracciavo al PC con GPS VISUALIZER.\nHo incrociato la locanda della colletta(Paesana), dove ho toccato lo stradone per pochi metri e quindi di nuovo nel bosco. Con il cane cerco sempre di restare in zone libere dal traffico così da lasciarlo libero avanti pochi metri a me. Ho attraversato la valle Infernotto con il rispettivo fiume. Un posto caratteristico quanto desolato. Case poche, persone nessuna!\nDopo un po' di risalita verso Montoso(che non ho toccato) ho involontariamente attraversato il Monastero di 'Pra d' mill', un posto stupendo, quanto tranquillo. Ho subito legato il cane al guinzaglio. A quel punto altra risalita e poi un mulattiera che entrava nelle cave costeggiando lo stradone, una via molto panoramica che ad un certo punto si è ricongiunta per gli ultimi 4km di stradone. In quella zona il fortunato incontro di un mio amico che con suo fuoristrada esplorava quelle zone, due parole e poi visto che erano già quasi le 17.00 e il buio incombeva ho chiesto un passaggio per il ritorno dopo l'arrivo al piazzale. Così ho proseguito di corsa per quegli ultimi chilometri ma Macchia era stremato restando sempre dietro a me. Ultimi sforzi e quindi il piazzale, il cartello con la scritta 'Rucas', i suoi due fantomatici condomini et voilà, il giro si è concluso alle 17.17 con 35km 7 ore e 37minuti di percorrenza. Il dislivello è stato molto forte, che ha reso questo piccolo tragitto decisamente impegnativo in termini di tempo dedicato. Così verso casa sull'auto del mio amico Valter, io e Macchia.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 02:24 Nessun commento:\nEtichette: bertinetto bartolomeo davide al rucas, envie rucas con il monoallenamento, ultratrail di corsa da envie al rucas\nUbicazione: 12031 Rucas CN, Italia\nVentimiglia Savona a piedi con la Tecnica del monoallenamento settimanale per l'ultratrail\nLa Liguria, non so bene il perché, mi entusiasma da anni. Forse perché da bambino ho passato molti anni in vacanza lì... In ogni caso percorrere a piedi, in soluzione unica, gran parte del litorale è una cosa che ritornava nei miei pensieri molte volte da quando sono diventato ultratrailer.\nPieno di buoni propositi ho organizzato tutto e venerdì notte sono partito con l'auto verso la stazione di Savona per prendere l'ultimo treno delle 22.34 verso Ventimiglia. Ero un po' preoccupato perché sui colli in auto vedevo già il parabrezza con gocce d'acqua, poi a Savona un forte vento. Non erano esattamente le condizioni migliori per iniziare. Non ci ho voluto dare peso!\nArrivato a Ventimiglia a mezzanotte, alle ore 00.05 di sabato 6-10-18 sono sono partito a piedi verso il mare. Quindi da lì la lunga passeggiata di Ventimiglia che poi è diventata ciclabile fino a Bordighera.\nDopo Bordighera verso Ospedaletti solo un piccolo marciapiede sul bordo strada ma comunque confortevole per la percorrenza in sicurezza dalle automobili.\nVentimiglia - Savona 113km\nNon c'era nessuno in giro mano a mano che avanzavano le ore tarde, solo qualche ubriaco a piedi che forse festeggiava con amici(Bè era la notte tra venerdì e sabato quindi la mondanità era viva) e poche macchine di tanto in tanto. Sembrava quasi di essere in alta quota ad un certo punto, tanto che c'era silenzio nonostante la zona decisamente urbana! Faceva davvero effetto!\nViaggio in treno verso Ventimiglia per iniziare a 'sgambettare'\nDa Sanremo in poi ho avuto una trentina di chilometri di pace assoluta dalle automobili data la presenza della famosa ciclabile che sostituisce la vecchia ferrovia.\nA San Lorenzo ho avuto qualche problema vista la strada stretta e il termine della ciclabile. Erano circa le cinque del mattino è ho provato in vari modi a continuare la percorrenza cercando passaggi sicuri ma non ne ho trovati, quindi ho optato per tornare indietro di qualche centinaio di metri e coricarmi in un posto 'comodo' sulla spiaggia a due metri dal mare. In quel momento ho sentito il sapore dell'avventura nonostante il disagio dell'interruzione momentanea della percorrenza. Fermo dalla corsa faceva freddo, così ho indossato Pile e Keeway, un berretto e poi lo zaino è diventato un cuscino, così i miei occhi si sono chiusi per circa un'ora. Fino alle 7.00. Ho atteso le prime luci del giorno ed era un'ottima occasione per approfittare del riposo per riprendere forza. Quel poco tempo mi ha rigenerato un pochino.\nCon il chiarore ho potuto affrontare quei pochi chilometri che mi separavano da Imperia, permettendo così alle automobili di vedermi dato il tratto di strada veramente stretto ed evitare così di farmi investire. A questo punto per molto altro tempo non ho incontrato intoppi di sorta vista la presenza di marciapiedi, l'incompiuta verso Diano e poi Cervo. Un tratto scoperto fino ad Andora e poi di nuovo una bella alternanza di marciapiedi, passeggiate sul lungo mare. Sempre con l'aiuto del giorno. Il meteo tra Arma di Taggia e Cervo è stato piovoso ad intermittenza per migliorare in modo costante fino all'arrivo a Savona.\nHo trovato monotono il tratto tra Albenga e Ceriale, fatto di puro stradone molto dritto e per nulla variato, con un gran traffico. Sembrava di essere in autostrada! Fortunatamente in quel punto la strada era larga e presentava un bordo decisamente ampio per i pedoni.\nUn tratto su strada senza marciapiede\nSono stato nel giorno fino a Varigotti grosso modo ma poi il buio è di nuovo arrivato e la strada che precedeva Noli era veramente scura e pericolosa per il passaggio a piedi. In questo punto non potevo permettermi di aspettare il prossimo chiaro dato che avrebbe significato fermarsi per la notte intera! Così ho proseguito orientando la luce frontale posteriormente al capo e mettendola in 'modalità rossa'. Faceva impressione dato che la linea di bordo strada coincideva esattamente con la strada e non c'era praticamente margine per il passaggio a piedi, inoltre guardando sotto vedevo il mare a strapiombo a qualche decina di metri più in basso. Una condizione molto preoccupante a dir poco. Fortunatamente lo stratagemma della pila posta sulla nuca funzionava e le auto mi vedevano facilmente. Avevo anche il giubbottino catarifrangente e uno zaino molto riflettente, cose indispensabili per affrontare problemi di questo genere.\nDopo Noli è stato tutto un marciapiede ampio, passando per Vado e quindi la città di Savona.\nIn lontananza un tratto della lunghissima costa già percorsa, al tramonto\nAlle 20.54 ero all'auto nei pressi della stazione ferroviaria. Per l'intera percorrenza ho usato la strategia di 15 minuti di corsa e 15 di camminata veloce con bastoncini. L'ho ritenuta una soluzione sostenibile per tutta la percorrenza, anche quando verso la fine le energie erano ormai al minimo.\nDopo quei 113km costieri la soddisfazione di essere arrivato, di aver raggiunto l'obbiettivo, è stata enorme e poi di vedere la macchina finalmente lì a disposizione è stato come vedere qualcosa di paradisiaco. Il tempo complessivo si è chiuso in 20 ore e 49 minuti.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 14:15 2 commenti:\nEtichette: bertinetto bartolomeo davide a piedi per 113km sulla costa ligure, Da Ventimiglia a Savona a piedi con il monoallenamento settimanale per l'ultratrail\nDa Envie al Colle dell'Agnello a passo ultratrail in solitaria attraverso le montagne.\nRieccomi qui a sgambettare per arrivare a raggiungere un nuovo obbiettivo a cui pensavo da tanto, che sentivo e sento nei discorsi e parole della gente: il Colle dell'Agnello. Così dopo un'estate fatta di vari ripensamenti sul continuare o meno a completare distanze estreme a piedi, non ho saputo resistere e ieri ho messo in atto la percorrenza tra Envie e Colle dell'Agnello a piedi, passando per il Monte Bracco, Paesana, Oncino, Crissolo, Pontechianale ed in fine Colle dell'Agnello.\nSono stati mesi strani perché avevo in mente tutt'altra impresa per questa estate che poi è naufragata verso il pensiero di smettere di fare Ultratrail ma il tempo rinvigorisce la motivazione e forse avevo solo bisogno di una pausa. Credo che con l'agonismo ho veramente chiuso ma non di certo con le 'imprese a piedi in solitaria', che mi appassionano tantissimo. Programmare al Gps tutto il percorso, metterlo in atto in pratica nella più totale autosufficienza è qualcosa di unico. Nelle imprese in solitaria si tratta di 'vera' autosufficienza perché tutto il necessario è racchiuso in quello che si porta nello zainetto, nella gara ultratrail non è così perché si ha sempre l'appoggio dell'organizzazione... Un'impresa in autosufficienza è un autentica avventura che ti porta a conoscerti fino in fondo! In realtà questa volta però non ero veramente solo ma avevo il mio fido cagnolino che oramai è diventato anche lui un 'ultratrailer', il piccolo Macchia che con i suoi 15kg mi da molto filo da torcere!\nBé ma dopo questa premessa veniamo alla descrizione di questa percorrenza che ho trovato 'epica' dato che ho svolto quasi completamente su sterrato, a parte un cambiamento finale dell'ultimo minuto dovuto all'arrivo della notte!\nSveglia alle 4.00 del mattino di sabato 31 agosto per partire alle 5.00 esatte dopo alcuni preparativi sul ricontrollo zainetto... Era buio ma non freddo ad Envie, anche se notavo già che il meteo non sarebbe stato bellissimo. Sono salito a San Bernardo passando per Sant'Antonio e da qui come mio solito crocevia per molte uscite, era iniziato il chilometraggio dei primi 5km per concludere poi a circa 70km complessivi. La caratteristica dei chilometri però non è stata la difficoltà ma bensì il grandissimo dislivello di circa 6000m positivi come presto spiegherò... Ho preso per il Santuario Madonna del Devesio e rifugio Miravidi. Risalito la costa sinistra del lungo po' per arrivare a Rocchetta, quindi ancora per i campi fino a Paesana e all'attraversamento dello stradone ho preso per la strada che passa dietro al vecchio cimitero. Erano già 2 ore e 45 minuti di percorrenza per la prima pausa di 10 minuti per far mangiare il cane, insieme ad uno spuntino per me. Si perché questa volta le provviste dell'autosufficienza erano per due bocche, la mia e quella di Macchia. Lui tutto dove trovavo sterrato, questa volta era almeno il 90% del percorso, lo lasciavo libero di correre avanti a me ad annusare felice ogni cosa. Durante l'asfalto sempre rigorosamente al guinzaglio.\nRipartiti verso Calcinere ho approfittato della fontana nella frazione per tenere sempre piena la borraccia per evitare di 'restare a secco'. Da lì ho imboccato una vecchia strada che costeggia il costone sinistro del Po a partire dalla vecchia centrale idroelettrica, proseguendo fino alla biforcazione tra il fiume Lenta e Po. Salendo il costone che mi ha portato fino al Santuario di Maria Assunta(del Bel Fuà), tanto isolato quanto caratteristico. Un lunghissimo sentiero avvolto in una fitta nebbia attraverso i boschi mi ha portato alla Borgata Saret(Oncino), di nuovo una fontana della quale non ho voluto fare a meno. Qui però un piccolo disguido con la dimenticanza del guinzaglio di Macchia che ho notato dopo alcuni chilometri di corsa e quindi il ritorno a prenderlo! Pazienza. Andando avanti ed imboccando il sentiero di San Giacomo che collega Crissolo ho scoperto un'insolita panchina, che per altro era indicata diverse volte a Saret, ebbene questa si presentava con dimensioni enormi santo che sembrava per giganti ed aveva perfino degli scalini per salirci! Molto bella.\nAncora nella nebbia fitta, con al polso il mio fidato GPS, seguivo il sentiero di San Giacomo, a tratti un po' trascurato ma comunque ben percorribile. A questo punto erano molte le baite diroccate ma la cosa che mi è piaciuta di più è stata un fontana con un cartello che indicava la sua acqua come guaritrice, dalla quale ho approfittato per berne molta visto che non si sa mai! Arrivato a Crissolo ho incontrato la seconda persona da quando ero partito, la prima era una signora a Seret. Si forse era il clima di ieri che teneva la gente chiusa in casa, però questo è un fattore che mi fa sempre da pensare dato che nelle mie uscite in Valle Po trovo quasi sempre sentieri deserti con tutti quei bei posti che abbiamo! Peccato, facciamo finta che sia veramente colpa del meteo la colpa di tutto questo deserto. Nel tratto dal Santuario del bel Fuà fino a Crissolo ho preso pioggia forte.\nA Crissolo una prima tappa in formato 'civilizzato' presso il Bar adiacente alla pista di Pattinaggio per con un caffè, 5 minuti di caldo e poi di nuovo via salendo tra i boschi accanto alla seggiovia. Arrivato al rifugio dell'Aquila Nera ho approfittato di una panchina per un piccolo pasto sia per me che per il mio fido amico quadrupede, visto che era da un po' che mi voleva far capire di aver fame. Qualche messaggio al Cellulare per informare dov'ero e quindi ancora per altri chilometri fino alla fine dei vecchi impianti sciistici di Ginca Pastur. A quel punto imbocco il sentiero verso il Quintino Sella e vedo finalmente un camminatore e al momento del saluto capisco che era francese. Quindi su per altre centinaia di metri di dislivello fino al tanto desiderato rifugio a circa 2600m di quota. Lì un po' di gente, tutti stranieri. Una cioccolata calda con panna che ho letteralmente divorato, una leccatina alla ciotola anche per Macchia e poi siamo ripartiti 'veloci come il vento', dato che il pomeriggio era ormai iniziato. Incominciavo a percepire il peso del tempo ed avevo ancora di fronte a me il doppio dei chilometri!\nQuindi avanti verso il passo di San Chiaffredo(2700m) e poi giù spedito per il bosco dell'Alevé. Arrivando al fiume ho girato per la prima volta nella mia vita a sinistra verso la Valle Varaita, dato che di solito a quel punto prendevo la destra per salire al Vallanta e proseguire per il giro di Viso... Questo volta no, il percorso era differente e ho seguito volentieri quel lungo sentiero in discesa che mi avrebbe fatto perdere moltissimo del dislivello guadagnato, facendomi 'cadere' a 1600m di quota.\nGiunto a Frazione Castello di Pontechianale era già tardi e rintoccavano le 18.30, per questo ho abbandonato l'idea iniziale di proseguire nello sterrato a favore dello stradone per velocizzare i tempi. Avevo stimato che sarei salito per i chilometri che mi restavano verso le 20.00 al Colle dell'Agnello, spedito di corsa ma in realtà ero arrivato i cima alle 20.31. A tratti pioveva forte, sempre con nebbia persistente. Un pochino dopo. La salita da quei 1600m della diga di Frazione Castello era di ben 1100m di dislivello per raggiungere la destinazione finale a 2700m. Correrli tutti non è stata cosa facile, specialmente dopo tutte le vicende precedenti.\nQuando sono arrivato sù non mi ero reso ben conto della temperatura dato che ero accaldatissimo, sentivo però un forte vento. Poco dopo l'arrivo di mia moglie per recuperarmi con l'automobile, ho notato il termometro dell'auto che indicava 4 gradi centigradi! Era ormai notte.\nTutto sommato l'avventura è andata bene, anche se ho perso molto tempo a riprendere con la telecamera e fare foto, questo però è anche il bello di raccogliere ricordi delle fatiche sostenute.\nNonostante fossero due mesi e mezzo che non correvo, sono riuscito abbastanza agevolmente concludere l'impresa. Si, forse la velocità di percorrenza non è stata altissima ma poco male.\nCredo che dopo tutti questi tredici anni in lunghe percorrenze a piedi in stile ultratrail con la tecnica del Monoallenamento settimanale, la capacità completare imponenti distanze a piedi sia diventata una 'condizione acquisita' in modo indelebile.\nCome ho anticipato al principio la componente distanza ha certamente avuto il suo peso per quei 70km circa che sono serviti per collegare Envie al Colle Dell'Agnello attraverso le montagne in 15 ore e 31 minuti. La cosa impegnativa era il dislivello che mi ha portato da quei 300m di dislivello iniziale ad una salita pressoché continua fino ai 2700m del passo di San Chiaffredo per scendere a 1600 di Frazione Castello ed arrivare nuovamente a 2700m del Colle dell'Agnello, tutto senza contare la metratura iniziale dello scavalcamento del Monte Bracco.\nOra un po' di riposo e già con i pensieri vero la prossima avventura a piedi, che non so ancora quando arriverà o dove sarà.\nSEGUE VIDEO LIVE:\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 01:28 Nessun commento:\nEtichette: bertinetto bartolomeo due mesi di pausa e 70km di corsa, Envie colle dell'agnello, libro ultratrail con il monoallenamento\nUbicazione: Colle dell'Agnello, 05350 Molines-en-Queyras, Francia\nTrail del Monte Soglio 2018 71km 4900m dislivello\nAnche l'avventura del Trail del Monte Soglio 2018 si è conclusa bene ieri... La giornata era iniziata all'insegna di un promettente caldo che però è durato fino a poco dopo mezzogiorno per poi mutare in pioggia forte con a tratti grandine. Sembrava notte, talmente il cielo si era chiuso, con lampi continui! Diciamo che forse è stato meglio così dato che il caldo crea sempre una forte disidratazione.\nSono partito ultimo come mio solito e poi pian piano senza forzare ho fatto la mia solita progressione sulla classifica, cercando di superare di tanto in tanto in tanto qualche concorrete. Ieri non ho voluto spingere perché il mio obbiettivo in quest'occasione era quello di utilizzare questi 71km come allenamento per una nuova impresa in solitaria che ho in mente di realizzare a luglio... Non posso ancora preannunciare nulla, i tempi non sono ancora maturi e il lavoro specifico in fin dei conti non è ancora iniziato.\nPer tornare al TMS 2018 questi 71km contro i 66km a cui ero abituato si sono fatti sentire molto, specialmente in relazione al nuovo colle finale aggiunto che superava il 1500m partendo da una quota di soli 800!!! Era una sorta di ciliegina sulla torta. Poi l'aggiunta della pioggia ha reso il terreno molto viscido in svariati tratti. Particolare che ha reso imponente il dislivello positivo complessivo, portandolo a ben 4900m.\nUna cosa che però mi ha fatto piacere è che dopo l'ultima discesona di 9km nel giro di poco si arriva direttamente al traguardo, evitando le solite agonie del 'ti sembra di esserci ma poi manca ancora molto'.\nL'organizzazione della gara come sempre è stata impeccabile, sia nell'accoglienza che all'arrivo con pasti e bevande davvero abbondanti. Nei punti di ristoro mi sono trovato bene, soprattutto per la presenza di cibo salato/proteico che in altre realtà spesso viene a mancare creando un senso di nausia per la grande quantità di 'dolce'... Al Monte Soglio fortunatamente invece c'era sempre tutto quanto.\nInoltre per me è sempre un piacere contribuire a questa gara con qualche mio libro sul Monoallenamento.\nMi sono piazzato 67esimo con un tempo di 13 ore e 42 minuti su su 100 finisher, non so quanti fossero i partenti ma lungo il tragitto sentivo l'organizzazione affermare che c'erano stati molti ritiri...\nConcludo riportando la mia solita voglia di 'vita nomade' con fine dal lavoro alle 22.00 del venerdì e partenza in auto da casa alle 22.45 per raggiungere il luogo della gara alle 0,40; dormire in auto con il sedile abbassato più sacco a pelo come coperta, quindi sveglia alle 4.45... Ritiro pettorale 5.15, colazione e preparativi per la partenza fissata alle 6.00 poi e 71km in mezzo alle montagne! Quindi senza dormire arrivo al traguardo, doccia, cena e di nuovo viaggio in auto fino a casa con rientro alle 22.57. Più di 24 ore senza mai fermarsi. Il bello dell'ultratrail è anche questo contorno che ti fa sentire vivo e un po' 'selvaggio'! Esperienze da provare consigliate a tutti. Il problema è che creano dipendenza!\nUn ringraziamento speciale a Roberto Negri di TrailMarket. Continuate così!\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 01:32 Nessun commento:\nEtichette: bertinetto bartolomeo davide trail monte soglio 2018 monoallenamento, monte soglio 2018 tms monoallenamento, ultratrail tms 2018\nUbicazione: 10084 Forno Canavese TO, Italia\nAlla vigilia del Trail del Monte Soglio – 71km\nDopo la mia assenza all'edizione dell'anno passato a causa di alcuni impegni scolastici extra, in questo 2018 parteciperò nuovamente per chiudere questo poderoso anello che porterà tutti gli ultratrailer in vetta al Soglio per poi ridiscendere verso il traguardo...\nSono riuscito ad allenarmi abbastanza bene in questi ultimi due mesi, tenendo conto della gara Maremontana che considero un allenamento a tutti gli effetti. Per conto mio ho usato il Monoallenamento per uscite una volta a settimana su percorrenze tra gli 8 e i 50km, in alternanza a seconda delle disponibilità di tempo. I mesi precedenti di gennaio, febbraio ed anche marzo sono stati un po' a 'singhiozzo' data la presenza di molti malanni di stagione e una mole di stress lavorativo senza precedenti!\nIn ogni caso ora sono arrivato a Maggio e credo di essere pronto per chiudere questa nuova gara sul Soglio.\nSi tratta da quando la conosco, di un evento di riferimento che solitamente mi proiettava verso tutta una serie di gare estive sopra i 100km fino a qualche anno fa. Ora però che mi sono appassionato molto di 'imprese in solitaria' la uso come 'lancio' per una nuova avventura alpina che compierò da solo a fine luglio, della quale non anticipo nulla vista la ancora prematura organizzazione di tutto... Vi terrò aggiornati!\nPer tornare al Soglio del 26 maggio 2018 ho in mente di prenderla con calma, non ho obbiettivi legati al tempo ma solo alla percorrenza chilometrica. Sarà per me un bel fondo dato che durante le uscite con la tecnica del Monoallenamento non ho ancora completato una distanza di questo calibro negli ultimi mesi.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 00:48 Nessun commento:\nEtichette: bertinetto bartolomeo davide al trail del monte soglio 2018 monoallenamento, Monoallenamento trail monte soglio 2018\nAllenamento di 50km prima del Montesoglio\nIl trail del Montesoglio 2018 si avvicina e quest'anno per di più è stato portato a 74km! Ero abituato ai 66 della mia ultima partecipazione del 2016... In ogni caso sento che per me non è più un fatto di arrivare a completare o meno una gara. Il Monoallenamento ti abitua alla percorrenza anche se questa si presenta in modo infrequente. Diventa quasi la normalità concludere lunghi tratti quasi a 'sorpresa'. Avevo trattato l'argomento anche su un passato numero di SpiritoTrail, il titolo era 'per essere sempre pronti' o qualcosa del genere...\nIn questo articolo voglio scrivere della mia nuova avventura in allenamento di 50km circa, conclusa domenica 6 maggio 2018. Ci ho messo 9 ore e 58 minuti ed è stata una bella soddisfazione ma non tanto per il chilometraggio ma per esserci riuscito serenamente anche se la mia ultima percorrenza lunga era stata solamente quella della Maremontana di mesi prima, poi solo ogni sabato uscite di 9km! Credo che con gli anni il corpo si 'forgia' sulle lunghe percorrenze e la capacità mentale di gestirle che si crea diventa indelebile. Anche sul metabolismo credo che i cambiamenti siano permanenti. Forse si impara a sopportare bene la fatica e gestire al meglio la stanchezza. Chissà?! Ho notato che l'unico parametro che va a perdere è la velocità se non ci si allena frequentemente.\nPer la prima volta dopo anni ho avuto una domenica in cui non dovevo guardare l'orologio per via di qualche solito impegno successivo... Quel giorno ero tranquillo, ho fatto foto, mangiato e praticato ultratrail senza alcuna ansia. Bellissimo.\nIl giro ha toccato vari luoghi della mia Valle Po, tra cui: Envie(partenza), San Bernardo, Motetto, Miravidi, Rocchetta, Madonna d'Oriente, Prato Guglielmo, Bertorello, Pian Pilun, Bric la Piata, Sanfront, Devesio, Motetto, San Bernardo, Envie(fine). Tutto questo per un totale di 49,5km su un dislivello positivo di 4100m!\nIn questa pagina è presente un video LIVE, spero possa essere utile. Da non dimenticare inoltre la grande compagnia del mio cagnolino Macchia che all'arrivo poverino non vedeva l'ora di coricarsi per ore ed ore! Anche lui però in fin dei conti ha completato la percorrenza alla grande, considerando che con tutti i suoi 'avanti ed indietro' avrà coperto almeno 20km extra!\nOra mancano solo più due settimane al grande evento e gli allenamenti saranno decrescenti con 25km e 9km, quindi la gara...\nCredo di aver trovato una sorta di essenzialità estrema grazie al Monoallenamento settimanale che mi permette in aggiunta di completare grandi anelli solo ogni tanto, riuscendo a concludere molte gare, anche con questo approccio di 'ogni tanto'.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 08:15 Nessun commento:\nEtichette: Bertinetto Bartolomeo Davide cane ultratrail 50km, Monoallenamento infrequente allenamenti 50km, preparazione Trail monte Soglio Monoallenamento\nULTRATRAIL DISTANZA 50KM, UN BUON COMPROMESSO\nSono stato per molti anni appassionato di lunghissime percorrenze ultratrail in campo di gara. A quei tempi, nemmeno troppo lontani, mi sembrava che una corsa al di sotto dei 100km non valesse la pena di essere percorsa. Bene mi sbagliavo. Ora che mi sento molto assuefatto dai 'grandi chilometraggi' ho riscoperto le distanze più brevi per tanti motivi. Infatti pur rimanendo al di sopra della barriera ultra dei 42km, è possibile destreggiasi in travolgenti avventure a piedi senza restare fisicamente troppo traumatizzati da questi eventi. Inoltre adesso che la mia famiglia necessita molto della mia presenza, visto che le bimbe stanno attraversando un età nella quale è fondamentale la compagnia dei genitori, diventa possibile visitare i luoghi che ospitano questi faticosi eventi con la famiglia. Ad esempio nel mio caso specifico trovo molto bello scegliere distanze tra i 43 ed i 72km per poter dedicare ancora del tempo alla 'gita' che inevitabilmente si crea, dato che magari ci si avvicina tutti e quattro in camper, per dormire in qualche parcheggio, quindi sveglia prestissimo mentre le bimbe ancora dormono e partire di corsa. Quindi loro visitano il luogo con la mamma e poi non esiste niente di più bello nel vedere che loro sono al traguardo che mi aspettano facendomi il tifo!\nUna doccia, molti abbracci e baci tutti felici e quindi ancora una bella passeggiata con un gelato e quindi in camper per il ritorno a casa. Prima con gare dell'ordine di 100 e più chilometri era impossibile per me pensare di andare a visitare dopo il traguardo finale. Ero sempre stravolto per molti giorni seguenti!\nL'ultratrail possiede una forte componente di aggregazione famigliare, se proiettato su questa dimensione. Spesso mi vengono ancora in mente i tempi in cui facevo la 'tirata' in auto per dormire con il sedile abbassato tutto solo e spesso al freddo. Partivo, tutto intorpidito al via della gara il mattino seguente. Ora che sto con loro è tutta un altra vita e trovo che tutto ha un senso maggiore anche se non sono più distanze di 100km, perché alla fine sono con i miei cari pur portando avanti una mia passione.\nEsempi di queste gare 'brevi', alle quali ho preso parte, posso citarne alcune, spesso per molte edizioni: montecasto, maremontana, montesoglio, porte di pietra, tour trail moviso...\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 15:12 Nessun commento:\nEtichette: il bello degli ultratrail brevi, monoallenamento per ultratrail brevi, ultratrail come aggregazione famigliare, ultratrail e camper, visitare un paesaggio dopo una ultratrail\nMonoallenamento alla Maremontana 2018\nFinalmente la Maremontana è arrivata, infatti domenica mattino 25-03-2018 alle ore 6.00 c'è stata l'ambita partenza... Nonostante però i molti buoni propositi non ho potuto prodigarmi nella preparazione che avevo in mente. Infatti per una serie di eventi concatenati, pessimo meteo, malanni continui ed altre questioni personali, gli allenamenti sono stati svolti alla 'bene meglio'... Il Monoallenamento però anche in questo frangente di estrema difficoltà è stato provvidenziale, dato che nell'unica uscita settimanale che riuscivo a svolgere mi concentravo sul chilometraggio a prescindere da tutti i fattori avversi che da un pò di mesi sembrano perseguitarmi! Nonostante ciò il mio massimo percorso non ha potuto superare i 33km, troppo pochi! Voglio usare la Maremontana un pò perché la trovo una gara bella nel paesaggio per il suo anello tra mare e montagna, come per altro fa capire il nome. Ma anche come allenamento per altre gare future, al fine di spostare l'asse della velocità e del chilometraggio...\nVolevo fare un bel risultato in questo evento rispetto all'anno passato ma alla fine non sono riuscito a fare come volevo... Non vedevo l'ora di sviluppare il percorso che la caratterizza e ringrazio inoltre lo staff per l'aiuto nella diffusione del Monoallenamento, che in aggiunta mi è stato pubblicato un post su Facebook sulla mia tecnica di preparazione e per avermi permesso esporre materiale alla partenza.\nLa gara tutto sommato non è andata male considerando le scarse possibilità per allenarmi questa volta. Ho chiuso il percorso in 7 ore e 20 minuti, 6 minuti in meno rispetto al 2017, con la posizione di 126esimo su 357 partecipanti, quindi ben sotto la metà della classifica. Un discreto miglioramento tutto sommato. Sul percorso è stata fatta una modifica a causa di neve presente in un tratto allungando il tragitto da 44km a 46... La parte più emozionante e dura a mio avviso è lo straordinario arrivo al traguardo passando per le spiagge. Correre sulla sabbia è qualcosa di durissimo, in particolare dopo aver sostenuto oltre 44km in montagna! Complimenti davvero allo staff organizzatore.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 12:13 Nessun commento:\nEtichette: monoallenamento settimanale maremontana 2018 loano\nAllenamenti settimanali multipli per l'ultratrail, infortunio imminente!\nHo voluto sperimentare un mese di allenamento fatto di due uscite in montagna di corsa per settimana. Ho tenuto questo regime per un mese, giusto vedere i miglioramenti ma aimé sono arrivati molti peggioramenti!!! Infatti nelle prime due settimane tutto sembrava filare liscio ma poi è arrivato il primo intoppo. Una giorno per motivi di natura lavorativa ho dovuto inginocchiarmi sul pavimento 'crudo' è ho sentito all'appoggio sul terreno una brutta fitta al ginocchio. Lì per lì niente di che ma poi con il passare dei giorni questo disagio sembrava acutizzarsi ogni volta che mi inginocchiavo. Cosa che prima non mi era mai successa! Ho subito collegato questa brutta esperienza all'alto volume di allenamento che avevo deciso di sostenere. Mi sono protratto con questo stile per un mese e ora sono due settimane che sono fermo per complicazioni articolari! Incredibile non mi era mai successo di dovermi fermare dalle corse per problemi così. Inoltre i miei allenamenti non erano nemmeno così lunghi visto che volevo concentrarmi sulla velocità... Tuttavia sono anche felice perché sono stato 'punito' per aver tentato di abbandonare la tecnica del Monoallenamento settimanale per la preparazione ultratrail. Peggio per me, così ho l'ennesima prova che l'unica via efficace e protettiva per la salute articolare è svolgere con criterio una sola uscita settimanale e poi dedicarsi al recupero attivo sfruttando altre discipline(vedi Matevo).\nSono caduto nell'errore tipico di chi non segue regole specifiche per allenarsi su distanze estreme a piedi, soprattutto principianti.\nIl mio peso di 80 kg unito a un passo rivolto alla velocità, come avevo spiegato in un precedente articolo, hanno fatto si che con due uscite settimanali cadessi in una iniziale fase dolente alle ginocchia. Volevo vedere con questa soluzione se potevano esserci ulteriori miglioramenti in termini di performance e volevo anche constatare se il mio corpo poteva sostenere questa mole di lavoro: la risposta è no!\nAvevo così suddiviso le uscite settimanali:\n10 km veloci il giovedì e un lungo il sabato poi riposo\nPazienza ci ho provato ed ho capito che non fa per me. Forse pesassi 60 o 70kg potrei permettermi allenamenti multipli di corsa settimanale ma nella mia condizione no. Sono andato avanti col ultratrail per oltre 12 anni seguendo una sola uscita settimanale senza infortuni ed è questa la via giusta che devo tenere. Mi sono fermato in tempo ed ora dopo una ventina di giorni di riposo posso riprendere poco alla volta con il Monoallenamento per non fermarmi più fino alla Maremontana. Tanto di cappello a chi riesce a sostenere un alto volume settimanale di training. Anche se ho notato dalle email che ricevo a tal proposito, che in realtà la stragrande maggioranza degli atleti che svolgono uscite frequenti, quasi tutti soffrono di problemi articolari ma ci convivono fino a quando il dolore non diventa talmente forte da costringerli allo stop!! Peccato, l'importante è capirlo prima o poi e spero che queste persone grazie al Monoallenamento possano avere lo stesso compromesso di salute/performance e longevità sportiva che ho avuto io.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 09:07 Nessun commento:\nEtichette: dolere alle ginocchia con due uscite ultratrail alla settimana, il monoallenamento per l'ultratrail cura le articolazioni, Ultratrail ed alto volume con infortunio\nUltratrail e velocità\nSembra un controsenso parlare di velocità in una disciplina incentrata totalmente sull'ultraresistenza! Tuttavia non è un legame così assurdo, infatti anche se in modo limitato è possibile incrementare l'andatura del passo in lunghezze che oltrepassano i 40km in montagna. Certo parlare di raddoppio del passo è quantomeno assurdo se si prende in considerazione un atleta esperto. Sul principiante i margini di guadagno invece sono molto marcati. Con gli anni solitamente la velocità nelle lunghissime percorrenze a piedi si stabilizza in modo pressoché irremovibile. Con i dovuti accorgimenti in fase di allenamento è oltremodo possibile aspettarsi un cambiamento del passo dal 10 al 20% rispetto alla velocità precedente. Non si tratta di esagerazioni ma di un semplice lavoro nel cambio della struttura delle proprie sessioni preparatorie. Concentrarsi sempre su percorrenze chilometricamente più lunghe ad ogni uscita può generare(anzi lo genera certamente) un rallentamento/stabilizzazione dell'andatura.\nLe parole che ho appena scritto credo che 'dicano' già tutto, infatti sarà sufficiente un'organizzazione alternata tra lungo/lunghissimo e breve per ottenere un beneficio in termini di chilometri orari... Supponiamo di chiudere un'uscita di 8km, quindi la sessione dopo si passa a 16km. Ancora 8km e poi quella dopo ancora 24km, così regredendo a 8 per affrontarne una nuova la volta dopo di 35km. A questo punto si riprende tutto da capo.\nUna tecnica che mi aveva fatto migliorare di un abbondante '1 km/h' sulla media al Trail del Monte Casto nel 2016! Inoltre cala molto il livello di stanchezza visto che esiste sempre la tregua dell'allenamento breve tra una sessione e l'altra. In quella breve però non è tutto 'rose e fiori', infatti sarà di assoluta importanza tenere un passo molto spedito. Mentre nelle percorrenze chilomentricamente maggiori non sarà necessario pensare a fare in fretta perché tutto avverrà in modo spontaneo. L'alta velocità degli 8km avrà delle ricadute del tutto inconsce per l'utente anche su distanze maggiori, permettendo così di chiuderle in tempi via via più brevi!\nOra sto riprovando la strategia che qui descrivo per affrontare la Marementana 2018, per la quale ho ancora qualche mese di tempo, dato che ho iniziato molto tardi gli allenamenti quest'anno, vista una serie infinita di problemi che ho vissuto da un pò di tempo a questa parte...\nTutto nasce dalla motivazione dell'arrivare prima alla metà di un certo giro per migliorare il passo. E' sufficiente credere molto di poter fare meglio nonostante le lunghe distanze ultratrail. La tenacia è la chiave per ottenere qualcosa nei termini sopra spiegati. Si tratta di un puro atto di volontà che il cervello chiede al corpo. Prima di uscire al mattino presto cerco molti pensieri sia di felicità che di rabbia, purché motivanti, e quando sono fuori cerco di mantenere tali idee e ripetermele di continuo. Tutta questa elaborazione mentale serve per evitare di far maturare altre 'visioni avverse'. L'impatto della mente sullo sport è tutto. Mi rendo spesso conto di pensare cose assurde, che se qualcuno le sapesse mi prenderebbe di certo per pazzo! Questo approccio però funziona e anche se si tratta di idee pensate dalla mia testa restano chiuse lì dentro, con la fondamentale funzione di creare grinta e velocità.\nLa scaletta delle uscite è questa:\n1) 8km veloci\n2) 16km blandi\n3) 8km veloci\n4) 24km blandi\n5) 8km veloci\n6) 35km blandi\n- Il ciclo si ripete cercando di migliorare i tempi nelle uscite lunghe ma blande.\nAggiungo che la settimana prima della gara sarà bene usare il giro breve e veloce per incentivare il passo e non creare stanchezza nel pregara!\nLa Maremontana l'avevo già provata l'anno passato e quest'anno sono molto curioso di scoprire se grazie alla strategia di questo articolo riuscirò a fare meglio, sempre usando l'immancabile tecnica del Monoallenamento settimanale per l'ultratrail.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 05:59 Nessun commento:\nEtichette: Allenamento della velocità con la tecnica del Monoallenamneto per òl'ultratrail\nIL MIO AMICO CANE NELL'ULTRATRAIL\nE' sempre bello vedere Macchia correre felice in mezzo ai boschi. Questa stagione è iniziata per me nelle uscite Ultratrail per prepararmi all'imminente quanto bella gara Maremontana, occasione ideale per far allenare il mio piccolo quadrupede. Lui parte sempre molto forte e si ferma spessissimo per aspettarmi, sembra una bomba che esplode talmente alta è la sua potenza. Per Macchia non ci sono grosse differenze tra salite o discese visto che va sempre alla grande! Vorrei essere come lui. Scrivo questo articolo non tanto per me ma per elogiare il mio amico che considero e tratto come un figlio anche quando sono a casa. Sono sempre stato affezionato ai gatti anche perché ne ho avuto uno che mi ha accompagnato da bambino per 22 anni fino alla mia vita adulta, e sono ancora molto attratto da loro. Due anni fa quando è arrivato un cucciolino di cane nella mia vita nemmeno lo volevo dato che mi era stato imposto da mia moglie. Nonostante ciò quanto ho iniziato a prendermelo all'età di sei mesi per fare alcuni brevi percorsi in collina è cambiato tutto da parte mia nei suoi confronti. In quel primo giro di 8km verso San Bernardo lo vedevo un po' impacciato però mi seguiva come un ombra è questo era per me già una gran soddisfazione. Quel giorno non c'era nessuno così l'avevo lasciato correre senza guinzaglio. Alla fine del giro poverino non ne poteva più perché la sua vita, a parte brevi passeggiate in paese, la passava in appartamento. Così l'ultimo km avevo dovuto prenderlo in braccio per tornare a casa! Vedevo che anche se era stanco era tutto soddisfatto di quell'esperienza condivisa come me. Da quel giorno, ogni sabato col Monoallenamento, appena vede che tiro fuori il materiale per l'ultratrail non sta più nella pelle e fa la guardia a zaino ed indumenti fino al mattino con la paura di non essere portato in montagna libero da tutto... Come me del resto!\nMentre corro ora lui sta davanti e conosce già bene ogni mio percorso. Nei bivi si ferma e mi aspetta e basta un cenno con la testa per fargli capire se andare a destra o a sinistra così prosegue subito. Inoltre lui oltre alla pura corsa aggiunge continui giretti nel bosco fuori dal sentiero, su pareti ripidissime, a volte lo vedo correre dietro molti animali selvatici e a me basta un verso, un 'NO' deciso e lui si ferma subito per tornare immediatamente. In certe occasioni lo vedo anche sparire in lontananza ma quello volte urlo il suo nome e poco dopo è già lì di fianco a me. In quei lassi di tempo fa talmente tanta distanza che pur essendo sparito dal davanti me lo vedo arrivare da dietro! Non so come faccia, eppure è sempre fresco ed allegro pronto a farmi ogni tipo di festa per farmi capire che mi vuole bene e senza di me non può stare. Poi riparte via con una velocità che solo lui sa tenere. E' bellissimo osservare un spirito libero così. Vedo le sue zempette procedere decise in mezzo agli ostacoli dei sentieri a ritmo coordinato nella più totale sicurezza del passo. E' in vero capolavoro.\nQuando i tragitti sono particolarmente lunghi dell'ordite superiore ai 25km, a volte arriviamo a 40km. Più di quella distanza con lui non mi sono mai spinto per via delle strade con automobili di passaggio, fino a 40km però riesco a rimanere nel puro bosco selvaggio senza mezzi motorizzati, un miracolo di natura sulla bellissima montagna del Monte Bracco! Non appenai fermiamo a mangiare assieme, sfodero il mio cibo ed il suo restando tutti e due lì seduti a terra o su qualche masso vicini per gustarci qualche minuto di riposo, lui sempre con me allerta e pronto allo scatto per un nonnulla... Macchia mangia molto in fretta, come tutto quello che fa del resto, è così agitato e allora divido sempre la mia parte con lui per soddisfare quegli occhioni grossi e teneri che ha. Lui forse si approfitta un po' del bene che gli voglio ma a me ala fine va bene così visto che è una gioia vederlo felice.\nLa tecnica del Monoallenamento è utile anche a lui perché lo vedo migliorare uscita dopo uscita molto velocemente, più velocemente di me. E' una tecnica che funziona bene sulle persone ma sui cani forse è ancora più efficace. Lui fa proprio solo quello dato che per tutta la settimana è chiuso in casa ed esce 10 minuti due volte al giorno per i suoi bisogni. Credo che vedere il Monoallenamento dare risultati su una specie totalmente differente dalla nostra sia una prova di chiara dell'indiscutibile efficacia della tecnica basata sulla singola uscita settimanale per arrivare a percorre distanze estreme a piedi!\nMacchia quando finiamo i giri arriva a casa stremato e dedica tutto il suo tempo al recuperare dormendo molto. Sarebbe bello che anche noi umani, se non fossimo costantemente vincolati dagli impegni quotidiani, potessimo comportarci così e dare spazio ad ampissimi tempi di recupero. Liberandoci da ogni stress come fa Macchia.\nPubblicato da Prof. Bartolomeo Davide Bertinetto a 07:07 Nessun commento:\nEtichette: allenamento su lunghissime percorrenze come il Monoallenamento, allenare un cane su distanze ultratrail con la tecnica del monoallenamento, bertinetto bartolomeo davide e l'amico cane\nEnvie Rucas, a passo ultratrail con il Monoallenam...\nVentimiglia Savona a piedi con la Tecnica del mono...\nDa Envie al Colle dell'Agnello apasso ultratrail i...\nAllenamenti settimanali multipli per l'ultratrail,...


Verso Juve-Monaco - Il precedente del 1998 | VAVEL.com\nVerso Juve-Monaco - Il precedente del 1998\nInizia l'avvicinamento di Vavel Italia alla semifinale di Champions League tra Juventus e Monaco. Impossibile non farlo dal primo grande scontro fra queste due squadre che risale proprio ad una semifinale: quella del 1997-1998.\nJuventus - Monaco: il precedente del 1998\nSeminfinali di Champions League 1997-1998: Juventus - Monaco e Real Madrid - Borussia Dortmund. Lo stesso quadro si ripete quasi identico nel 2017, diciannove anni dopo, con la sola variazione dell'Atletico Madrid al posto dei tedeschi. E' un fatto alquanto singolare che però ci consegna un primo storico precedente tra la squadra di Torino e quella del Principato, impegnate nello stesso turno in cui si affronteranno tra pochi giorni che può far sorridere i tifosi bianconeri.\nLa Juventus arrivò al match d'andata dopo la grande vittoria per 4-1 contro il Milan di Weah e contro il Monaco si impose con lo stesso grande risultato, frutto della straordinaria serata di Alessandro Del Piero e di una grande squadra proiettata verso la terza finale consecutiva di Champions League. I bianconeri partono forte, rivolti tutti in attacco guidati dal tridente composto da Zidane, Del Piero e Inzaghi, mentre il Monaco prova a pungere con quello che poi diventerà uno dei bomber storici della squadra sabauda: David Trezeguet. Il giovane bomber francese però non riesce a sbloccarsi, mentre Del Piero mette la sua prima firma nel match con una pennellata da calcio da fermo imprendibile per Barthez. Il vantaggio bianconere dura solo dodici minuti perché il Monaco, subito l'1-0, si getta in avanti trovando il gol del momentaneo pareggio con Da Costa. Pareggio che dura ancora meno del primo vantaggio bianconero: Zidane si inserisce in area, Barthez lo stende e l'arbitro concede il rigore. Sul dischetto, come sempre ai tempi, va Del Piero che batte per la seconda volta il portiere francese.\nLa punizione che sbloccò la partita | Photo: Radiogoal24\nIl secondo tempo seguì lo stesso copione del primo: Juventus votata all'attacco, Monaco in difficoltà a contenere le spinte dei torinesi che trovano l'episodio per portarsi avanti di due gol. L'autore è ancora una volta Del Piero che completa l'hattrick con il secondo calcio di rigore della partita. A completare l'opera dando un vantaggio rassicurante a Lippi è Zidane che buca per la quarta volta Barthez con un tiro rasoterra da fuori area.\nNella partita di ritorno al Louis II il Monaco mette in campo l'altro pezzo pregiato, che poi passerà da Torino per fare la storia però a Londra: Thierry Henry. La sua presenza in attacco, unita a quella di Trezeguet, mette in difficoltà la Juventus che riesce comunque a passare in vantaggio con il gol di Nicola Amoruso, splendidamente servito in mezzo all'area da Del Piero. Con tre gol complessivi di vantaggio i bianconeri calano di concentrazione e i monegaschi ne approfittano trovando il pareggio con la punizione di Léonard. Il Monaco continua a spingere per trovare il 2-1 prima dell'intervallo, ma Peruzzi è abile a respingere l'unica vera occasione casalinga.\nIl gol però arriva al 50' con lo stesso Henry che scavalca il portiere bianconero con un pallonetto delizioso all'interno dell'area. La speranza biancorosso resta accesa per venti minuti, fino a quando l'uomo simbolo della Juventus, Del Piero, insacca il 2-2 con una splendida volée di destro, mettendo al sicuro il viaggio verso Amsterdam e la terza finale consecutiva di Champions League, poi persa contro il Real Madrid per 1-0 a firma Mijatovic. Inutile, ai fini della qualificazione, la zuccata finale di Spehar che consegna al Monaco la vittoria parziale.


In arrivo il regolamento Ue sull’origine delle materie prime in etichetta\n«Viene finalmente fissata una norma unica, valida per tutti i prodotti alimentari e in tutti i Paesi europei. Un’etichetta standard che, anche sull’origine, riguarda tutti i produttori europei e fornisce al consumatore le stesse informazioni. Questo va anche a vantaggio della competitività internazionale della pasta italiana». È il commento dei pastai di Aidepi, l’Associazione degli Industriali del Dolce e della Pasta Italiane, alla recente approvazione del Regolamento Europeo sull’indicazione in etichetta dell’origine dell’ingrediente principale degli alimenti.\nUna volta pubblicato in Gazzetta Ufficiale, il Regolamento Ue farà decadere il Decreto italiano sull’origine del grano entrato in vigore a febbraio scorso. Ma, afferma Aidepi, per il consumatore italiano di pasta non cambierà nulla. «Anche se il nuovo Regolamento non vincola all’indicazione obbligatoria dell’origine delle materie prime, gli italiani non perderanno le informazioni che hanno acquisito. Noi pastai riteniamo giusto fornire ai consumatori le informazioni sull’origine del grano sull’etichetta della pasta e continueremo a farlo».\nIl nuovo Regolamento Ue – approvato da tutti i Paesi, compresa l’Italia e con le sole astensioni di Germania e Lussemburgo – conferma infatti quello che i pastai italiani dicono da tempo: l’origine del grano non è un indicatore di qualità o di sicurezza. Perché, ricorda Aidepi, «La qualità non conosce frontiere e non bisogna confondere l’origine con la qualità o con la sicurezza del prodotto. La sicurezza è garantita da stringenti normative comunitarie e da un rigido sistema di controlli nazionali, sia sulla materia prima nazionale, sia su quella importata, cui si aggiungono numerosi autocontrolli dei pastai italiani. Parliamo ogni anno di circa 200.000 controlli sul grano duro e 600.000 analisi sul prodotto finito. La qualità è poi assicurata dai pastai italiani che da sempre producono la migliore pasta al mondo anche grazie alla loro capacità di miscelare i migliori grani presenti sul mercato».


NBA-Evolution consiglia: i 5 libri per l'estate! - NBA-Evolution\n22 Luglio 2019 22 Luglio 2019 F.M.B 0 Commenti\nLa Free-Agency ha ormai poco da dire, i Mondiali inizieranno a fine agosto e bisogna occupare le giornate, come ogni anno vi suggeriamo 5 libri da leggere sotto l’ombrellone che variano dalla pallacanestro ad altri sport.\nI 5 LIBRI PER L’ESTATE\n📘 Il Mondo di Tom Brady. Football e vita di un’icona americana\n🖊 Roberto Gotta\nChi se non il grande Roberto Gotta poteva scrivere un libro su the G.O.A.T? Finalmente gli appassionati di football americano in Italia potranno conoscere e sapere di più del del leggendario QB dei New England Patriots, il libro scritto da Roberto non è la solita biografia che racconta dagli inizi ai successi, ma ripercorre la carriera di Tom Brady con aneddoti e retroscena alcuni dei quali vissuti proprio dal Gotta in prima persona. Fino ad oggi su Tom Brady c’era un solo libro che meritava ossia “Tom Brady Vs NFL” scritto nel 2012 da Sean Glennon, appassionati dell’ovale e non se volete interagire col #12 più famoso dello sport questo è il libro per voi.\n🖊 Flavio Tranquillo\nFlavione torna ma non con una biografia, un romanzo o un racconto di una partita ma raccontando uno se non il caso più eclatante della storia del nostro campionato; la Mens Sana Siena, la macchina perfetta che tritava gli avversari in campo vincendo campionati e trofei a ruota finita nell’inferno dell’inchiesta sul caso Monte Paschi, il giro di denaro porco che viveva nella struttura, la figura controversa dell’allora GM Ferdinando Minucci. Flavio Tranquillo racconta questa storia mettendo insieme gli avvenimenti, gli atti e le parole dei protagonisti. Una lettura consigliata per chi ha vissuto quegli anni e per chi vorrebbe capirne di più della caduta dell’impero senese.\n🖊 Davide Piasentini\nSe c’è da scrivere e raccontare una storia su un giocatore “dannato” o amato dai fans c’è sempre la firma di Davide Piasentini che questa volta è andato dritto al cuore di tutti gli appassionati parlando di Derrick Rose; la storia dell’MVP più giovane di sempre dagli inizi ad Englewood passando per le gioie e dolori con i Bulls, il girovagare per l’NBA e poi a Minnesota con quella notte leggendaria da 50 punti registrata il 31 ottobre nella vittoria sui Jazz. Che siate fan del #1 ex Bulls o appassionati NBA questo libro è un MUST.\n📘 Gamechanger: Il passato non è mai stato così diverso\n🖊 Ennio Terrasi Borghesan\nNon un libro del 2019 ma sempre piacevole da leggere, il collega Ennio racconta la storia di Paul Stephenson, uno scrittore inglese di questi giorni che narra di sport, tutto procede come ha sempre voluto ma durante la stesura dell’intervista a Usain Bolt si ritroverà a sua a viaggiare nel tempo rivivendo momenti leggendari della storia dello sport come i Giochi di Berlino 1936 o la finale del Mondiale di calcio del 1950, ogni volta che tornerà nel presente scoprirà che però qualcosa è cambiato. Una storia avvincente, ben dettagliata in ogni aspetto che intriga il lettore a leggero tutto d’un fiato, se vi piace lo sport e la sua storia questo romanzo vi catturerà.\n📘 The Notorious\n🖊 Jack Slack\nSe le arti marziali miste hanno fatto il boom nel mondo i meriti vanno soprattutto a due lottatori, Ronda Rousey e Conor McGregror e questo libro racconta la vita dell’eccentrico (e un po’ troppe volte fuori dal copione) e spietato campione Irlandese; non era nei suoi piani diventare un campione di arte marziali miste, nessuno avrebbe mai scommesso su di lui ed invece oggi è un atleta da $100 milioni detentore di record e vittorie memorabili. Jack Slack (pseudonimo di uno scrittore e insider delle MMA) ci porta nella vita di “Notorious” raccontando anche i suoi grandi combattimenti che lo hanno portato nel gota della UFC.\n← Serie A 2018/19, cosa ha e non funzionato\nMedia-Day Nazionale 2019, le nostre interviste! →


Anelli di schiuma bianca nel Brembo Allarme inquinamento a Filago - Cronaca, Filago\nAnelli di schiuma bianca nel Brembo Allarme inquinamento a Filago\nL’inquinamento a in zona Marne\nAnelli di schiuma bianca nel Brembo\nAllarme inquinamento a Filago\nPer un tratto di un centinaio di metri del Brembo, tra le località Marne e Fornasette a Filago, l’acqua è ricoperta da uno strato di schiuma: anelli biancastri che da tempo vengono segnalati da cittadini e volontari dell’associazione «Oasi Verdi».\nNegli ultimi giorni l’inquinamento è più evidente e la notizia ha cominciato a circolare sui social network. «Il fenomeno era di lieve entità ma col passare dei giorni la presenza della schiuma si è accentuata sempre di più – racconta Roberto Marra, ex capogruppo consigliare di Filago e membro dell’associazione Oasi Verdi con sede al Parco locale di interesse sovraccomunale-Plis del Basso Brembo, a Marne –. All’inizio dell’anno sono andato a verificare il corso del fiume e la schiuma si era accumulata proprio su un tratto della zona Fornasette, dove l’acqua scorre poco e ristagna: forse per questo si sono formati quegli strani anelli. Più a valle c’era ancora della schiuma e così verso il Ponte Corvo. Ho controllato il corso anche nella zona a nord, Mulini e passerella di Filago, e l’inquinamento era presente a chiazze che arrivavano da nord. Ho avvertito il Plis del Basso Brembo e il Parco Adda Nord, convenzionato da dicembre 2014 con il Plis del Brembo».\nIl commissario prefettizio di Filago, Adriano Coretti, sentito su questo fatto, ha detto: «Sono stato avvisato del fenomeno venerdì dagli agenti di polizia locale e non sono riuscito a recarmi sul posto a verificare quanto riferitomi. Lunedì comunque contatterò gli enti deputati perché procedano a fare un controllo su questa presenza anomala di schiuma nel Brembo».\nLeggi di più su L’Eco di Bergamo in edicola il 10 gennaio\nTags #Filago #inquinamento #fiumi #brembo


La passione dei tifosi il carburante di Stirpe: «Siete splendidi, vi dico grazie con il cuore» (di A. Salines) – AlessioPorcu.it\nLa passione dei tifosi il carburante di Stirpe: «Siete splendidi, vi dico grazie con il cuore» (di A. Salines)\n5 Ottobre 2017 di Alessandro Salines - LETTO 2.430 volte\nLa classe non è acqua. E pure lo stile. Ma soprattutto c’è un legame forte che si è rinsaldato stagione dopo stagione, vittoria dopo vittoria, sconfitta dopo sconfitta, pietra dopo pietra dello stadio ‘Benito Stirpe’. In un calcio dove i tifosi sono considerati clienti, abbonati pay tv, numeri di fatturati, unità di un bacino d’utenza, c’è un presidente che ha l’umiltà ed il cuore di ringraziare pubblicamente i tifosi quando dovrebbe essere il contrario. Quel dirigente è Maurizio Stirpe, industriale importante, vice presidente di Confindustria, colui il quale ha condotto il piccolo Frosinone in serie A e poi ha realizzato la Cittadella dello Sport ed il nuovo stadio. Un presidente che potrebbe permettersi di guardare tutti dall’alto in basso che gode di una popolarità tale da far gola alla politica. Non a caso più di qualche quotidiano nazionale ha accostato il suo nome ad una candidatura come Governatore del Lazio. Ed invece Stirpe in mattinata ha preso carta, penna e calamaio (pardon computer e tastiera), ha chiamato l’ufficio stampa della società ed ha scritto due accorate lettere pubblicate dal sito ufficiale della società.\nLa prima è la risposta ad una missiva di un tifoso il quale dopo l’inaugurazione dello Stadio Stirpe aveva espresso significative parole di gratitudine nei confronti del presidente. “Mi scuso con il tifoso per il piccolo ritardo nella risposta – inizia Stirpe – Le bellissime parole sono in primo luogo meritevoli di un abbraccio. Il suo stupore sicuramente è stato anche il mio. Sono un tifoso e non nego che giovedi scorso ero curioso di scoprire finalmente lo Stadio nella sua vera veste ed anche incredulo di assistere ad uno spettacolo eccellente e vederci invidiati probabilmente da tanti – continua il presidente – Curioso ed incredulo proprio come quei 16.000 che hanno assiepato lo stadio in occasione dell’inaugurazione o di quei tifosi che hanno visto le immagini dalla tv”.\nL’intervento del patron giallazzurro prosegue. “Le presenze di questi giorni nel nuovo impianto, unitamente all’interesse generale che circonda questa avventura calcistica ed imprenditoriale, confortano le scelte operate da me e dalla mia famiglia nella direzione di muovere verso la realizzazione di un progetto che può fungere da volano di crescita del nostro territorio – aggiunge – La partecipazione pubblica, oltre l’impegno privato, assume una sua rilevanza specifica. E questa jont-venture che il tifoso sottolinea dovrebbe essere un modello di riferimento da sviluppare, non solo in Italia. Al nostro tifoso ancora i migliori ringraziamenti per gli elogi. Con la speranza di poter regalare le migliori soddisfazioni per i colori giallazzurri, lasciamo la parola al campo”.\nMa Stirpe non si è fermato qui o all’inchino effettuato in campo prima della partita contro la Cremonese. Ha voluto abbracciare l’intera tifoseria entusiasta per l’apertura del ‘Benito Stirpe’. Una risposta straordinaria quella del pubblico forse inattesa e che premia i sacrifici messi in campo. La coreografia della Nord poi ha toccato il cuore. “Tante volte ci troviamo a parlare di emozione e commozione, la serata di lunedì sera mi ha permesso di aggiungere qualcosa in più al significato stesso delle due parole – scrive il presidente – La fantastica coreografia della Curva Nord ha fatto vibrare il mio cuore e quello della mia famiglia. Vedere l’immagine di mio padre Benito, la mia e sullo sfondo la maestosità del nuovo Stadio e del Leone, vedere migliaia di bandiere del Frosinone sventolare, vedere così tanta gente tifare per la propria squadra è stata una sensazione unica che porterò per sempre con me. Vorrei ringraziare uno ad uno quegli splendidi ragazzi della Nord – sottolinea Maurizio Stirpe – in quella coreografia c’è passione, anima, sacrificio, tempo, cuore. Esattamente come vorrei ringraziare tutti quelli che hanno voluto essere presenti al primo appuntamento in casa: splendidi! Sono sempre stato convinto che il vero patrimonio del Frosinone sono loro, i nostri tifosi. Averli accanto, vederli al fianco della squadra è il più bel dono che ripaga di tanti sacrifici. Grazie ancora, ve lo dico con il cuore”.\nLo stadio ‘Benito Stirpe’ ha indubbiamente chiuso il cerchio e cementato il legame tra il presidente ed i tifosi che sin dalla prima pietra si sono sentiti partecipi del progetto. Maurizio Stirpe, pur mantenendo la razionalità del capitano d’industria, è sempre più coinvolto in questa bellissima storia di sport. Coinvolto con la testa e col cuore. Una storia di passione verso una squadra ed una terra alla quale ha voluto restituire dignità e regalare un’occasione di riscatto tramite il calcio. Una storia che è cresciuta di anno in anno a partire dall’estate del 2003. Poteva mostrare segni di stanchezza soprattutto dopo le delusioni che pure ci sono state ed invece Stirpe è sempre ripartito con nuove idee ed iniziative fino all’impresa dello stadio, più grande della serie A. Ed accanto ha sempre avuto loro. I tifosi che mai hanno avuto dubbi sul presidente. Il calore dei supporters giallazzurri è stato il carburante di Stirpe. E questa mattina il patron ha voluto tributare al suo popolo il giusto riconoscimento.\nTag: Frosinone Calcio, Salines, Stirpe


I Gazosa in tv insieme dopo 20 anni: reunion in vista? [VIDEO]\nI Gazosa si sono ritrovati insieme nella trasmissione di Rai Uno chiamata Oggi è Un Altro Giorno\nSì, questi sono proprio loro: i Gazosa. Ovviamente sono irriconoscibili dato che sono trascorsi ben vent’anni da quel Sanremo che li vide esplodere come fenomeno giovanile incredibile e inaspettato. Complice, all’epoca, la guida di Caterina Caselli che ne fece il gruppo teen pop che conquistò tutto il pubblico italiano nel giro di una stagione.\nSono trascorse due decadi: i quattro, ormai adulti, sono ancora tutti attivi in ambito musicale ma senza godere chiaramente del successo di un tempo. Attenzione però perché le cose potrebbero cambiare e il ventennale del successo del gruppo potrebbe essere l’occasione giusta per inaugurare un nuovo capitolo della loro storia.\nIn questa clip (dalla trasmissione Oggi è Un Altro Giorno di Rai Uno) Jessica Morlacchi ritrova gli storici compagni di band: Vincenzo Siani e Valentina e Federico Paciotti. Oggi hanno tutti trentacinque anni o giù di lì. Per la gioia del pubblico nostalgico eseguono dal vivo il loro più celebre successo, www.mipiacitu.\nLEGGI ANCHE: Estate Italiana - Le frasi più imbarazzanti dei tormentoni storici (2000-2005)\nE di una reunion ne parlano: “Un’idea che ci è venuta già […] anche molti altri nostri colleghi ci hanno chiesto: ‘Ma perché non fate la reunion?’” dice Federico, incalzato da Serena Bortone che insistentemente chiede: “Ma perché non vi riunite?” Che dire: visti i tempi una reunion dei Gazosa, magari sul palco del prossimo Sanremo, sarebbe davvero un sogno ad occhi aperti. Make it happen!\nI Gazosa, la storia della teen band italiana dal successo all’oblio [VIDEO]\nEstate Italiana – Le frasi più imbarazzanti dei tormentoni storici (2000-2005)\nI Gazosa, la storia della teen band italiana dal successo all’oblio...\nAndrea Campana - 7 Luglio 2021


Annunci Gay A Cagliari Bakeka Incontri Versilia / Ragazzo Giocattolo\nIncontro solo dopo scambio foto viso ci. RodrigoCaio77 gay, Sardegna, Sassari. Ciao,sono nuovo in questo sito ma non per questo stupido,amo la vita e le esperienze e sono qu per farle Kilianass gay, Sardegna, Cagliari.\nBsx serio e discreto cerca amicizia con persone mature con la massima riservatezza e rispetto recipro. Ciao a tutti sono un cinquantenne bsx x incontri intriganti. Belbuco gay, Sardegna, Olbia Tempio. Sono un ragazzo bisessuale, ho 31 anni e abito a Cagliari. Sono single, molto discreto e offro la massima discrezione a chi.\nCiao ho 48 anni Ti cerco massiccio peloso max 52 enne, orso o orsetto versatile senza menate che gli vada di passare momenti in relax senza. Amante oral sex e anal sex Circei gay, Sardegna, Cagliari. Sempre voglioso mi piace il sesso in ogni sua forma. Sono un orso di x80kg,. 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Malattie rare. "Mio figlio Diego e l'importanza della ricerca" - Il Mattino di Padova\n04 Maggio 2022 Aggiornato 05 Maggio 2022 alle 09:51 2 minuti di lettura\nDiego ha dieci mesi di vita e una malattia genetica rarissima. Per cui non esiste ancora una cura e tutta la speranza è affidata alla ricerca scientifica. "La gravidanza di mia moglie è stata serena, così come il parto. Ma a 5 mesi e mezzo, quando gli altri bambini sperimentavano nuovi movimenti, lui ha smesso. Si rotolava da un fianco all'altro e a un certo punto non l'ha fatto più. Ha avuto come una regressione motoria", racconta il padre. "Non abbiamo pensato a una malattia grave ma a un leggero ritardo e siamo andati dall'osteopata con l'idea di aiutarlo nello sviluppo motorio. L'osteopata ha capito che era interessata la parte neuronale e ci ha consigliato di rivolgerci a un centro specializzato". La coppia, che abita a Imola, ha preso appuntamento all'ospedale Salesi di Ancona, città di cui sono originari. "Era fine di gennaio. Lo hanno ricoverato con mia moglie, cinque giorni di esami. Quindi la diagnosi: gangliosidosi gm1. Mi ricorderò per tutta la vita quel venerdì sera", racconta il padre.\nUn nome difficile da pronunciare, una diagnosi difficile da elaborare. Perché la gangliosidosi è una malattia metabolica neurodegenerativa che colpisce un nato su centomila / duecentomila. Ne esistono tre tipi e GM1, che esordisce prima dei 6 mesi di vita, è la più grave. È dovuta alle mutazioni di un gene che si chiama GLB1 e che codifica per la beta-galattosidasi. Il deficit dell'attività enzimatica provoca l'accumulo tossico di gangliosidi in tessuti del corpo "sbagliati" e, in particolare, nel cervello. Si manifesta con un'ampia gamma di segni neuro viscerali, oculari e dismorfismi.\ndi Francesca Paterni 03 Novembre 2021\nDa lì è stata una corsa frenetica per capire come arginare la malattia: consulti al Bambino Gesù di Roma e al Meyer di Firenze. "Ci hanno spiegato la gravità. Quando ti danno una diagnosi di malattia metabolica, all'inizio non capisci. Pensi a una cura. Ci hanno raccontato quale sarebbe stata l'evoluzione. Veloce, due anni di vita".\nDiego deve fare fisioterapia tutti i giorni ("è un combattente", dice il papà) per rinforzare il tono muscolare che va indebolendosi sempre più e dunque per ritardare quanto possibile l'avanzare della malattia, che può portare alle convulsioni o all'incapacità di nutrirsi in modo naturale. Ma le conseguenze non sono solo motorie, sono colpiti anche vista e udito. "Tentiamo di stimolarlo con giochi ad alto contrasto, in cui ci sono colori come il bianco e il nero. Non sappiamo quanto senta ma sente poco. Vede da vicino un po' meno da lontano. Lo facciamo giocare. Come dovrebbero fare tutti i bambini, i bambini come lui ancora di più", racconta il padre.\nUn impegno costante, quotidiano. Diego ha bisogno di giochi speciali e di supporti fisioterapici. Come quello che i genitori stanno facendo costruire perché possa continuare a uscire con il passeggino. Di busti per mangiare sul seggiolone. Ha bisogno di cure, visite, spostamenti, viaggi all'estero nella speranza di entrare in un protocollo sperimentale. Per questo, per garantire alla famiglia gli strumenti per fare di tutto perché possa vivere una vita quanto più normale possibile, gli amici della coppia hanno aperto una raccolta fondi dedicata (SosteniAmo Diego).\n"Non ci sono trial sperimentali in Italia. Ma ad Ancona - aggiunge il padre - ci hanno detto che ne esistono in giro per il mondo messi a punto da case farmaceutiche. Prendono un vettore gli tolgono l'RNA e dentro inseriscono il gene che dovrebbe sostituire il gene difettoso. Ma i criteri di ammissione sono rigidissimi. Abbiamo ancora la speranza di entrare in uno di questi all'Hospital Great Order di Londra. Ci devono dare una risposta a giugno. Ma si tratta di una terapia alla fase preliminare, le ricerche sono partite meno di un anno fa. Stanno ancora studiando la sicurezza e l'efficacia del farmaco".\nEd è proprio questo che sta a cuore più di tutto al papà di Diego: la ricerca. La ricerca che è ancora agli inizi e per questo non può dare speranza a chi ha figli colpiti da questa malattia. "È importantissimo che se ne parli perché bisogna finanziare tutti gli enti che vogliono studiare terapie per le malattie metaboliche. Non augurerei mai a un'altra famiglia di passare quello che stiamo passando noi. Spero che la storia di Diego possa aprire delle possibilità".