Pastel de choclo, uno sfizioso pasticcio di mais -\nHome » Ricette per Intolleranti » Ricette da tutto il mondo per voi » Pastel de choclo, uno sfizioso pasticcio di mais\nPastel de choclo, un piatto che incarna la tradizione latino-americana\nIl pastel de choclo è uno dei piatti più famosi della tradizione cilena. Si basa su principi molto diversi dai pasticci all’italiana, come diversi sono i principi delle due tradizioni culinarie. Anche perché la cucina cilena presenta tratti davvero unici, che ne fanno una delle migliori al mondo, per quanto costantemente sottovalutata. Una caratteristica molto particolare risiede nelle influenze spagnole e francesi, che si inseriscono in un substrato “indio” molto forte. Il pastel de choclo è il simbolo perfetto di questa commistione. Lo si intuisce dalla lista degli ingredienti, che è incredibilmente lunga e varia. Le origini della ricetta risalgono ai primi decenni dell’Ottocento, quando le popolazioni meticce solevano creare pietanze sostanziose, che comprendessero più alimenti possibili, adatte ad una lunga giornata di lavoro.\nAd ogni modo, il pastel che choclo consta di tre componenti: un ragù, che funge da base, un ripieno a base di carne e una copertura a base di mais. Il ripieno è sia dolce che salato e fonde due sapori contrastanti, fino a creare un sentore unico. Il dolce, tra parentesi, è rappresentato sia dallo zucchero semolato che dall’uvetta. In ogni caso stiamo parlando di una ricetta abbondante, che si compone di numerosi ingredienti, come da tradizione cilena.\nLa paprika, una spezia sottovalutata\nE come da tradizione cilena, il pastel de choclo abbonda anche di spezie. A tal proposito un ruolo importante è rivestito dalla paprika, che interviene in due momenti distinti: durante la preparazione del ragù e nel condimento finale. La paprika è una spezia sottovalutata e poco utilizzata in Italia, ma che può regalare più di qualche soddisfazione. Ha un sapore leggermente piccante, ma allo stesso sapido e non troppo coprente. E’ dunque una spezia versatile, che arricchisce senza interferire troppo con gli altri sapori.\nCome tutte le spezie, si difende molto bene dal punto di vista nutrizionale. Il riferimento è in particolare alle proprietà antisettiche e toniche. Inoltre impatta positivamente sull’apparato cardiocircolatorio, regolando le pulsazioni e inibendo i meccanismi che portano all’ipertensione. La paprika si caratterizza anche per l’impatto estetico, infatti è dominata da un bel colore arancione acceso, che arricchisce le pietanze in cui viene utilizzata (anche in dosi minime).\nUn ragù davvero particolare\nUno degli aspetti più particolare del pastel de choclo, almeno al palato e alla vista di un italiano, è il ragù. Infatti, si tratta di un ragù diverso da quello cui siamo abituati. Il “nostro”, come ben sapete, consta di carne macinata cotta su un soffritto di cipolle, sedano e polpa di pomodoro. Invece il ragù alla cilena, protagonista del pastel de choclo, differisce sia per il procedimento che per alcuni ingredienti. In primis, come ho già accennato, include la paprika.\nSecondariamente non è cotto nell’olio extravergine di oliva, bensì nello strutto. Questa aggiunta conferisce un sapore peculiare, molto corposo ma non troppo pesante. Certo, non stiamo parlando di un ragù dietetico, d’altronde lo strutto contiene ben il 99% di grassi. Ciononostante, il pastel de choclo merita apprezzamento, sia per la complessa combinazione di sapori e profumi, sia per le proprietà nutrizionali. E’ infatti un pasto completo e molto proteico, d’altronde contiene sia la carne che le uova.\nEcco la ricetta del pastel de choclo:\n200 gr. di carne di pollo cotta tagliata a pezzi,\n100 gr. di olive nere snocciolate,\n20 gr. di zucchero semolato,\n2 kg. di mais sgranato,\nmezzo lt. di latte intero consentito,\n600 gr. di carne di manzo tritata,\n200 gr. di cipolla tritata,\nun pizzico di paprika e cumino in polvere,\nPer la preparazione del pastel de choclo iniziate ammollando l’uvetta in una ciotola piena di acqua tiepida. In un pentolino pieno d’acqua cuocete le uova per 9 minuti, poi passatele sotto l’acqua corrente affinché si interrompa la cottura. Infine, sgusciate le uova e fatele a cubetti. Ora prendete le olive e fatele a rondelle. Passate poi al pasticcio, trasferite nel mixer il mais e le foglie di basilico. Tritate per bene e trasferite la purea ottenuta in una pentola insieme al latte, allo zucchero e al burro chiarificato. Regolate il tutto con un po’ di sale e cuocete a fiamma bassa per 20 minuti, mescolando spesso.\nOra preparate il ragù, prendete una ciotola e mettete la carne di manzo, il cumino, la cipolla e un po’ di paprika. Sciogliete lo strutto in una pentola a parte, poi aggiungete il composto con carne e cipolla, un po’ di sale e cuocete fino a quando la cipolla non risulterà cotta. Ora cospargete di burro sciolto una coccotte, mettete il ragù, adagiate il pollo sminuzzato, l’uvetta, le uova sode fatte a pezzi e le olive. Distribuite sopra la purea di mais con latte e burro, poi date una spolverata con lo zucchero e un po’ di paprika. Concludete con una noce di burro e mettete in forno per 20 minuti a 200 gradi. Servite il piatto caldo e buon appetito.\nCategorie: Piatti unici e torte salate, pizze e focacce | Ricette da tutto il mondo per voi | Ricette per Intolleranti


Ocean Viking pregnant woman taken to Malta - La gazzetta del mezzogiorno - Libero 24x7\nOcean Viking pregnant woman taken to Malta\nThe woman was rescued on September 8. The NGOs said it was a precautionary move given the complications that might arise with a birth on board. The ship has veered north to approach a position where the woman can be taken by helicopter to a ...\nPersone: david sassolimovement\nAnche da Palagiano per accogliere i migranti a Taranto Mercoledì\nEra lì per accogliere la Ocean Viking gestita dalle ong Sos Mediterranée e Medici senza frontiere e per dare il benvenuto ai suoi 176 migranti soccorsi nei giorni scorsi nel Mediterraneo, al largo ...\nMigranti: la Ocean Viking è a Taranto\nTARANTO - Ha attraccato al molo san Cataldo del porto di Taranto la nave Ocean Viking, di Sos Mediterranee e Medici senza frontiere, per lo sbarco dei 176 migranti soccorsi l'altro ieri in due distinte operazioni ad una quarantina di miglia dalle coste libiche. Si tratta ...\nMigranti: nave Ocean Viking è a Taranto\nTARANTO, 16 OTT - Ha attraccato al molo san Cataldo del porto di Taranto la nave Ocean Viking, di Sos Mediterranee e Medici senza frontiere, per lo sbarco dei 176 migranti soccorsi l'altro ieri in due distinte operazioni ad una quarantina di miglia dalle coste libiche. Si tratta ...\nE' giunta al molo San Cataldo del porto di Taranto la nave Ocean Viking di Sos Mediterranee e Medici Senza Frontiere, con a bordo 176 migranti, dopo il via libera all'attracco concesso dal ministro dell'Interno, Luciana Lamorgese.\nTARANTO, ITALPRESS, " E' giunta al molo San Cataldo del porto di Taranto la nave Ocean Viking di Sos Mediterranee e Medici Senza Frontiere, con a bordo 176 migranti, dopo il via libera all'attracco concesso dal ministro dell'Interno, Luciana Lamorgese. La Ocean Viking, in due ...\nOcean Viking attracca a Taranto: a bordo 180 migranti\nBari " Ha attraccato nel porto di Taranto la nave "Ocean Viking" con a bordo quasi 180 persone salvate in mare nei giorni scorsi. Tra loro ci sono dodici donne di cui 4 in stato interessante e 33 minori: 23 non accompagnati. I migranti, dopo aver ...\nAttracca a Taranto la Ocean Viking, a bordo 180 migranti\nBARI - Ha attraccato nel porto di Taranto la nave 'Ocean Viking' con a bordo quasi 180 persone salvate in mare nei giorni scorsi. Tra loro ci sono dodici donne di cui 4 in stato interessante e 33 minori: 23 non accompagnati. I migranti, dopo aver ...\nTaranto - Migranti, sbarco Ocean Viking, le dichiarazioni del consigliere Perrini\nTARANTO - Riceviamo e pubblichiamo la nota del consigliere regionale Renato Perrini: ' Al contrario di molti politici, sul molo del porto di Taranto, dove ha attraccato la nave dell'ONG Ocean Viking con tutto il suo carico umano, io ero presente come TARANTINO. Come cittadino di un territorio che ancora una volta viene scelto dal Governo nazionale ad affrontare l'ennesima emergenza. ...\nPuglia Press - 11-9-2019\n#ioaccolgo e #stopinvasione, i due volti dell'Italia 'salutano' i migranti della Ocean Viking\nSbarcheranno questa mattina a Taranto, nel porto assegnato dal Viminale, i migranti della Ocean Viking salvati nei giorni scorsi in due diverse operazioni.


Il lancio dei titoli nel mercato online potrebbe favorire la loro popolarità e incrementare la loro prestazione. I titoli saranno sviluppati in HTML5 comunque conservando le caratteristiche originali delle slot che verranno migliorate grazie alla grafica in alta definizione. Il Direttore esecutivo di World Match sig. Boratto ha sottolineato anche che con le loro soluzioni tecnologiche saranno in grado di soddisfare la domanda enorme per il gioco omni-canale. Il direttore generale di Nazionale Elettronica, sig. Danilo Festa ha commentato che sono entusiasti del fatto che i giochi verranno rilasciato sul web e che verranno introdotti a un nuovo pubblico di giocatori.\nAddirittura il sito italiano, come quello confidenziale alle piattaforme estere, si affida alla tecnologia Microgaming in quanto a programma di gioco. Tuttavia il catalogo è stato studiato a puntino per acconsentire le esigenze dei player presenti nel nostro territorio e per questo aria presenta sostanziali differenze rispetto ai corrispettivi portfolio stranieri, certamente più ricchi in quanto a varietà di scelta se non altro per mere questioni di longevità. Un totale di 85 giochi, di cui ben 15 novità mutuate dal cinema e da celebri progressione tv. Il restante campionario contempla 13 diversi blackjack, 2 roulette, 6 videopoker. Vedremo il tutto in dettaglio nei prossimi paragrafi, non preoccupatevi.\nNegli ultimi anni, il mondo del gaming online sta conoscendo una vera e propria rivoluzione. Ad essere cambiati sono i gusti, ma anche le esigenze dei giocatori. I giochi più ricercati dagli utenti della rete sono le roulette, le slot machine ed il blackjack. Appare, dunque, evidente che abbandonato le piattaforme di gioco online affinché si mantengono al passo con i tempi e che ce la fanno ad accontentare le esigenze degli utenti , riescono a raggiungere un abbondante successo. Un esempio? Tuttavia, di attuale questo casino on-line ha aggiunto la sezione Vegas, in cui si trovano altri incredibili prodotti, creati da provider importanti, quali Netent, Barcrest, Aristocrat e IGT. I giochi possono essere utilizzati tramite il browser oppure scaricati.


Toscana: Giornata internazionale contro la violenza sulle donne – Massi Lo Sà\nL’open week di sensibilizzazione della Asl Toscana sud est e la Rete Codice rosa sempre attiva a sostegno delle vittime\nNell’ambito dell’Open week, da lunedì 22 novembre, sulla homepage del sito https://www.uslsudest.toscana.it/) e sulla pagina Facebook dell’Azienda sarà presente un banner cliccabile che riporta alla pagina del Codice Rosa, con l’intento di mettere in evidenza e d’immediato accesso tutte le informazioni utili per chi subisce un atto di violenza e non sa come orientarsi. Nella pagina viene spiegato cos’è la Rete Codice Rosa, a chi si rivolge e sono indicati una serie di link ai servizi di supporto per le vittime di violenza, come il numero 1522, i riferimenti dei vari centri anti-violenza territoriali e il manifesto della Asl, realizzato durante il lockdown per tutelare e proteggere maggiormente le vittime durante la pandemia che ha rappresentato un momento particolarmente delicato anche da questo punto di vista.\nSempre in occasione della Giornata contro la violenza sulle donne, la Asl Toscana sud est aderisce anche all’iniziativa di sensibilizzazione del Comune di Siena che prevede di illuminare di arancione insieme al palazzo comunale anche il centro direzionale della Asl, in piazzale Rosselli.\nA sostegno delle vittime di violenza è, ormai da più di 10 anni, costantemente, operativa la Rete regionale Codice Rosa, diretta dalla dottoressa Vittoria Doretti di cui ne è l’ideatrice, che con un team di professionisti preparati continua nella realizzazione della sua mission, mettendo in campo numerose azioni per tutelare le donne che hanno subito una violenza e tutti i soggetti vittime di odio e discriminazioni. A farci capire che non bisogna mai abbassare la guardia su questo fenomeno sono i dati degli accessi per Codice rosa ai Pronto soccorso della Asl Toscana sud est, relativi ai nove mesi del 2021. Confrontandoli con lo stesso periodo dell’anno precedente si denota un aumento sia per gli adulti che per i minori, in particolar modo nel 3° trimestre. Tale incremento è in parte interpretabile alla luce della fine del periodo di lockdown e al ritorno ad una sorta di normalità dove si può uscire e circolare più liberamente, seppure sempre con le dovute cautele per il mantenimento del contagio da Covid, dove le vittime di violenza si sono sentite più tranquille a rivolgersi anche fisicamente al Pronto soccorso per essere prese in carico dal percorso Codice Rosa e ai centri anti-violenza. Di contro infatti, in piena pandemia, si è assistito a una diminuzione degli accessi e delle denunce mentre nel contempo aumentavano drammaticamente gli episodi di violenza contro le donne e le richieste di aiuto al 1522 (numero anti-violenza e stalking), in particolare di violenza domestica. Le indicazioni di restare in casa, necessarie a contenere il contagio, hanno reso le donne ancora più soggette a episodi di violenza domestica, impossibilitate a chiedere aiuto recandosi ai centri di riferimento, isolate da parenti o amici a cui poter chiedere supporto, fisicamente “costrette” ad una vicinanza continua con il partner maltrattante.\n“La nostra Azienda è sempre attenta a cogliere quelli che sono i segnali che emergono dai dati che raccogliamo ogni anno sulla violenza. Sono la cartina tornasole per monitorare anche il livello di attenzione e di preparazione che gli operatori hanno sul tema della violenza – spiega il dottor Claudio Pagliara, direttore Unità operativa semplice Codice rosa, salute e Medicina di genere della Asl Toscana sud est – I dati possono essere ovviamente condizionati da fattori sociali ed economici contingenti o come in questo caso legati agli effetti della pandemia. A tale proposito infatti, già dai primi mesi del 2020 abbiamo aggiornato le procedure ospedaliere e territoriali calibrandole sulla situazione pandemica per assicurare nonostante le restrizioni necessarie la stessa prontezza d’intervento e la stessa qualità dell’assistenza”.\n“Nonostante l’ulteriore impegno umano e professionale che l’emergenza sanitaria da Covid ha richiesto a tutti gli operatori della sanità, la Rete Codice Rosa ha mantenuto lo stesso livello di risposta di sempre, dimostrando il suo carattere di resilienza – commenta la dottoressa Vittoria Doretti – La nostra attenzione si focalizza sulle diversità e l’inclusione sia per operatrici e operatori, sia nei percorsi. Attenzione massima anche per tutte le forme di discriminazione di genere. Il riconoscimento di questi aspetti e la conseguente tempestiva attivazione delle connessioni per fornire risposte immediate alle esigenze di cura e di avvio a percorsi dedicati passano da un rafforzamento dei percorsi e del dialogo con le istituzioni e i centri anti-violenza. Il 2022 segna un’altra tappa fondamentale della storia della Rete Codice rosa, ovvero 10 anni da quando la Rete è diventata regionale: da quel tempo molti importanti traguardi sono stati raggiunti nella lotta alla violenza, ma la strada verso l’eliminazione è da ancora da percorrere e ogni giorno ci poniamo nuovi obiettivi. Quanto realizzato a tutela delle donne e di ogni persona che subisce atti di violenza è frutto della collaborazione di tanti professionisti. Ringrazio pertanto tutti gli operatori e le operatrici della Rete e la direzione aziendale per aver favorito questo processo culturale, perchè Codice rosa non è solo protocolli e procedure, ma è soprattutto crescita culturale istituzionale”.\nIn uno degli anelli di congiunzione tra la Rete di Codice rosa e la rete dei centri anti-violenza, tra le donne che hanno trovato il coraggio di chiedere sostegno c’è anche Cristina, la quale, in preda alla disperazione, urla contro gli operatori il suo grido di aiuto: “Ho bisogno di essere creduta, ho bisogno di essere protetta perchè non voglio essere la prossima vittima di femminicidio!”.\nPubblicato il 21 novembre 2021 da massilosa.blogInviato su Notizie e ArticoliContrassegnato da tag Attualità, Toscana.\nPrecedente Articolo precedente: Provincia di Siena, L’atmosfera di Natale avvolge Sant’Antimo: Ecco i laboratori per realizzare le corone dell’Avvento\nAvanti Articolo successivo: Siena: “Comunicare da dentro”, un dipinto dei detenuti di Santo Spirito ospitato all’ospedale di Siena


Maltrattamento animali: mai più cani in catena in Emilia Romagna - Petsblog\nPetsblog Cani Maltrattamento animali: mai più cani in catena in Emilia Romagna\nMaltrattamento animali: mai più cani in catena in Emilia Romagna\nStorica vittoria per Davide Battistini, l’attivista per i diritti degli animali, che da mesi si batteva contro la catena per i cani. L’Emilia Romagna, infatti, è diventata la prima regione italiana a vietare la detenzione a catena per i cani.\nÈ purtroppo comune che i cani siano tenuti legati alla catena: si tratta di una vera e propria forma di detenzione che, oltre tutto, provoca danni fisici e psichici ai cani ed è da annoverare tra i maltrattamenti che vengono inflitti a Fido.\nLa battaglia di Davide Battistini era iniziata mesi fa, come vi abbiamo puntualmente informato. All’inizio era solo ed è giunto agli onori della cronaca per via dello sciopero della fame che aveva iniziato proprio per chiedere l’abolizione di questa barbara usanza. Poi a lui si sono aggiunte varie associazioni che si battono per la difesa degli animali, che si sono date da fare per raccogliere firme perché la detenzione alla catena per i cani venisse vietata. Ieri l’Emilia Romagna ha approvato la legge, creando, così, un precedente che speriamo possa diventare realtà in tutte le altre regioni italiane e, magari, diventare una norma nazionale.\nEsulta l’Organizzazione Internazionale per la Protezione degli Animali che così commenta:\nQuesta legge rappresenta una svolta storica: la Regione Emilia Romagna è la prima Regione in Italia, e probabilmente in Europa, a vietare l’uso della catena. Uniche deroghe previste: sei mesi di tempo per adeguarsi, uso momentaneo della catena per motivi sanitari (certificati dal medico veterinario) o per motivi urgenti e solo temporanei di sicurezza.\nLa custodia privata non può avvenire in condizioni inferiori a quelle prescritte dalla Regione stessa per i canili: 9 mq di superficie per un singolo cane e 7 mq in più per ogni cane aggiunto, ripari adeguati per i cani che vivono all’aperto, cucce su pedane rialzate adeguatamente protette da tettoie per le intemperie.\nInsieme al divieto di tenere i cani alla catena, l’Emilia Romagna ha approvato anche la normativa che prevede la possibilità di ricevere la visita del proprio cane, gatto o altro animale da compagnia da parte delle persone ricoverate in ospedali, case di cura o di riposo. Si tratta di una possibilità che è già realtà in diverse città italiane e ora anche in tutta la regione Emilia Romagna.\nFoto | Flickr di rotgas\nSe vuoi aggiornamenti su Maltrattamento animali: mai più cani in catena in Emilia Romagna inserisci la tua email nel box qui sotto:\nPer una Pasqua vera, salva un agnello\nSiamo in grado di riconoscere le emozioni degli animali\nAnche i cani a Pasqua vogliono una sorpresa\nCome comportarsi con un cane che vomita in auto


Gomme auto usate, perché conviene acquistarle? I veri vantaggi | Misart blog\nOggi avere un’automobile è comune, per raggiungere il luogo di lavoro o di interesse in poco tempo. Ci si sposta in città, si macinano chilometri per lavoro e si va in vacanza caricandola di valige e borsoni.\nUna vera e propria compagna di viaggio che deve essere sempre controllata con una manutenzione da parte di esperti. La sicurezza alla guida non è da sottovalutare, soprattutto in mezzo al traffico o quando il tempo non è dei migliori.\nL’automobile è anche una spesa annuale alta, tra bollo – assicurazione – revisione – pezzi di ricambio e guasti improvvisi oltre il budget prestabilito. L’acquisto dell’auto non è mai un problema, ma lo è il suo mantenimento nel tempo: per questo motivo moltissimi automobilisti si chiedono come sia possibile risparmiare.\nCon il costo del carburante in continua crescita, si cercano strade e modalità per poter rientrare nel budget dedicato all’auto. Il mercato dell’usato oggi arriva anche alle auto, con una proposta di prodotti di seconda mano certificati che possono aiutare nell’impresa.\nScopriamo insieme di che cosa si tratta e quali sono i vantaggi?\nVantaggi delle gomme auto usate\nLe gomme auto usate sono un trend che sta prendendo piede anche in Italia. Un modo innovativo per risparmiare, pur sempre con attenzione alla sicurezza durante la guida.\nIl primo vantaggio di questa scelta è, senza dubbio, il risparmio perché le gomme usate sono proposte a prezzi convenienti. È inoltre possibile poter acquistare prodotti di brand conosciuti di altissimo livello, mentre prima si optava per altri convenienti ma non con le stesse qualità.\nCon i pneumatici usati è possibile agire in totale sicurezza, con la sicurezza di ottenere un accessorio sicuro, di livello alto e con una durata superiore alla media. Nelle tipologie di brand di altissima qualità, la resistenza del battistrada è unica ed è uno dei motivi per la quale acquistare una gomma usata.\nTra i vantaggi da tenere in considerazione, la provenienza non è da sottovalutare. Il consiglio è di preferire le gomme tedesche alle Made in Italy per il fattore battistrada. Facciamo chiarezza? I pneumatici tedeschi hanno un livello di battistrada differente, in considerazione al Codice della Strada che richiede un limite massimo di consumo a 3 millimetri. In Italia la legge chiede che il consumo non superi l’1,6 millimetri. Risultato? Comprando le gomme usate tedesche si può avere un buon margine di battistrada, da sfruttare per lungo tempo.\nOvviamente, il consiglio è di acquistare pneumatici usati all’ingrosso solo da rivenditori autorizzati e certificati. I tecnici esperti svolgono una serie di controlli per assicurare il prodotto testandone la sicurezza e le performance.\nAcquistare delle gomme usate da privati significa non sapere nulla in merito al suo stato, uso e provenienza. Il metodo fai da te non fa risparmiare e non certifica il grado di sicurezza della gomma, fondamentale per poter guidare in totale tranquillità.\nPneumatici usati, attenzione a questi dettagli\nCome accennato sopra, i rivenditori autorizzati eseguono dei controlli che vengono svolti prima di vendere una gomma usata. Tra questi:\nBattistrada: la legge italiana chiede che il limite massimo non superi l’1,6 millimetri. Oltre questa soglia non è possibile circolare, pena multe salate e mancata sicurezza durante la guida;\nRiparazioni: i controlli vengono svolti anche per verificare che non ci siano delle riparazioni massive che compromettono lo stato della gomma;\nEtà: in pochi lo sanno, ma anche le gomme invecchiano già dopo cinque anni dalla data di produzione. Per questo motivo si controlla l’anno e si vendono solo quelle che possono essere utilizzate per un periodo di tempo corretto.\nPrevious Post:Divisa da cuoco, caratteristiche dalla protezione alla comunicazione\nNext Post:Cosa mangiare in Sicilia, i piatti da non perdere durante le vacanze a Palermo e dintorni


La guida completa al TPS di un mezzo spaziale: i sistemi passivi e semi-passivi - AstroSpace.it\nIl recupero della capsula Dragon Endreavour alla fine della missione Demo-2 nell'agosto 2020. Credits: NASA\nIn questo secondo articolo dedicato ad approfondire il sistema di protezione termica (TPS o Thermal Protection System in inglese) analizzeremo alcuni fra i sistemi più comuni: i sistemi passivi e semi passivi. Cliccando qui si può leggere il primo articolo, della guida completa ai sistemi di protezione termica dei veicoli spaziali.\nCome il nome suggerisce, questi sistemi operano una rimozione del calore passiva, ovvero si limitano ad assorbire ed eventualmente disperdere per radiazione il calore generato in fase di rientro, senza l’ausilio di agenti attivi come fluidi di raffreddamento. I sistemi passivi sono, in principio, i più semplici da realizzare e sono stati quindi i primi ad essere utilizzati con successo.\nCiononostante presentano anche degli svantaggi che ne limitano le applicazioni, come si vedrà in seguito. I sistemi passivi sono: pozzi di calore (Heat Sinks), strutture calde (Hot Structures), strutture isolanti (Insulated Structures).\nSchema delle tre tipologie di TPS passivi (Heat sink, Hot structure, Insulated structure). Credits: Obinna Uyanna and Hamidreza Najafi “Thermal protection systems for space vehicles: A review on technology development, current challenges and future prospects” (2020), Acta Astronautica\nHeat Sink (o “pozzo di calore”)\nSono sistemi di rivestimento che puntano ad assorbire quanto più calore possibile al loro interno, evitando che questo raggiunga e danneggi le parti strutturali del veicolo. I materiali da usare per i pozzi di calore devono avere elevato calore specifico, un valore che indica l’energia necessaria per far aumentare la temperatura di un materiale, e alta resistenza a temperature elevate, cioè ad esempio non devono fondere con facilità. Oltre a ciò, è desiderabile che siano anche leggeri, resistenti all’ossidazione e che abbiano un ridotto coefficiente di espansione termica.\nQuesti requisiti restringono la rosa dei candidati ad una manciata di materiali utilizzabili: berillio, rame, grafite (rivestita per evitare la vaporizzazione) e Inconel X (una superlega a base di nichel-cromo sviluppata dalla Special Metals Corporation). Il berillio e la grafite sono solitamente impiegati per la punta conica (nosecone) di razzi ipersonici, mentre l’Inconel-X 750 è stato usato nell’X-15, velivolo in grado di raggiungere Mach 6.7 tramite uno scramjet. Inoltre, i pozzi di calore sono stati usati anche per le capsule Mark1 e Mark2.\nI sistemi a pozzo di calore sono adatti a velocità relativamente basse (alto supersonico o basso ipersonico) e non possono sopportare alti flussi di calore per tempi prolungati, rendendoli quindi poco affidabili per il rientro in atmosfera di capsule con equipaggio.\nCapsula Mark 2 (non utilizzata). In marrone è visibile lo scudo termico in rame (pozzo di calore). Credits: https://airandspace.si.edu/collection-media/NASM-A19751430000cp04\nHot structure (o “strutture calda”)\nQuesti sistemi sfruttano materiali in grado di assorbire molto calore e al tempo stesso di riemetterlo per irraggiamento sotto forma di radiazione termica, ovvero materiali dotati di alta emissività. La possibilità di dissipare calore rende questi sistemi adatti all’uso prolungato nel tempo, purché non si arrivi ad una eccessiva temperatura di equilibrio tale da danneggiare i materiali che compongono la struttura. Questi sistemi si usano sia in campo aeronautico, come per il Blackbird (SR-71), sia per alcune parti di veicoli da rientro come superfici di controllo e bordi d’attacco. I materiali usati per realizzare queste strutture sono principalmente compositi a matrice metallica (Metal Matrix Composites – MMC) o ceramica (CMC).\nAd esempio, lo Space Shuttle si serviva di piastrelle in RCC (Reinforced Carbon-carbon) per proteggere i bordi d’attacco delle ali e il nosecone. Negli ultimi anni sono stati testati materiali ceramici come gli UHTC (Ultra-High Temperature Ceramics), in grado di resistere a temperature elevate e dotati di buona conducibilità termica ma vulnerabili all’ossidazione e poco resistenti a frattura, e i più recenti UHTCMC (Ultra-High Temperature Ceramic Matrix Composites), materiali compositi che cercano di limitare gli svantaggi degli UHTC.\nIn particolare, la ricerca sugli UHTCMC è stata portata avanti a livello europeo nell’ambito del progetto C³HARME tra il 2016 e il 2020. I materiali UHTCMC dovrebbero essere più affidabili delle loro controparti a singola fase, permettendo il riutilizzo delle stesse componenti del TPS per vari lanci e rientri in atmosfera, andando anche a tagliare i costi di produzione e di utilizzo delle missioni.\nInsulated structure (o “struttura isolata”)\nQuesti sistemi sfruttano materiali con bassa conducibilità termica che vengono usati come rivestimento in modo da schermare la struttura sottostante, impedendo al calore di raggiungerla. Solitamente sono composti da più strati. Quello esterno è incaricato di riflettere o riemettere per radiazione una buona parte del calore assorbito mentre quelli interni svolgono il vero e proprio lavoro di isolante. Questo compito è solitamente svolto sia da materiali ceramici e compositi che dal vuoto, il quale presenta il doppio vantaggio di ridurre sia la conduzione di calore e che la densità della struttura.\nNegli anni sono stati sviluppati moltissimi materiali che potessero fungere da isolanti, specialmente a partire dal programma Shuttle , e ancora oggi la ricerca è molto attiva. L’obbiettivo resta quello di produrre materiali con proprietà termiche e meccaniche migliori e al tempo stesso più leggeri, più duraturi e meno complessi da installare e/o manutenere.\nUno di questi materiali, sviluppato recentemente da NASA Ames, è il TUFROC (Toughened Uni-piece Fibrous Reinforced Oxidation-resistant Composite), molto leggero (0.4g/cm3) e in grado di resistere a temperature fino a 2000K, che ne permetterebbero l’impiego per proteggere parti sensibili come i bordi d’attacco delle ali e il nosecone di veicoli come lo Shuttle.\nSistemi passivi per proteggere lo Space Shuttle\nIl TPS dello Space Shuttle era formato da sistemi passivi: come si vede nella figura poco sotto. Vari tipi di protezioni isolanti erano usate in punti diversi della superficie in base ai carichi termici attesi. Come già anticipato, il nosecone e il bordo d’attacco delle ali prevedevano sistemi di tipo “hot structure”. Il TPS dell’Orbiter ha rappresentato un aspetto critico del progetto.\nSe da un lato ha sostanzialmente garantito una buona protezione per la navetta, dall’altro ha anche creato alla NASA non pochi problemi che si sono tradotti sia in aumenti dei costi del programma sia in perdite di vite umane nel caso del disastro del disastro del Columbia nel 2003.\nLo Space Shuttle era protetto da sistemi passivi. La maggior parte della superficie era coperta con sistemi isolanti, il nosecone e il bordo d’attacco delle ali con un sistema del tipo “struttura calda”. Una ulteriore descrizione delle varie componenti si trova qui. Credits: A. Rodriguez, C.Snapp, G.Dorsey, M. Fowler, B. Greene, W. Schneider, C. Scott, “Thermal protection systems,” NASA Johnson Center.\nI sistemi semi passivi\nNei sistemi semi-passivi la rimozione del calore avviene in maniera attiva, tuttavia tali sistemi sono chiusi e non necessitano del supporto di altri sottosistemi per poter funzionare. In principio sono quindi più complessi dei sistemi passivi, ma hanno comunque trovato vasto impiego nei veicoli da rientro atmosferico. Tali sistemi sono di due tipologie: tubi di calore (Heat Pipes) e superfici ablative (Ablative Surfaces).\nHeat pipe (o “tubo di calore”)\nQuesta tipologia di sistemi semi-passivi sfrutta un fluido di lavoro sigillato all’interno di piccoli condotti al di sotto della superficie da raffreddare. Nel suo ciclo, il fluido subisce solitamente un doppio passaggio di stato. Esso infatti passa da liquido a vapore nel momento in cui raffredda la zona calda della superficie esterna. Il vapore viene poi convogliato verso una zona più fredda del veicolo alla quale cede parte del suo calore condensando nuovamente. A questo punto il liquido viene spinto nuovamente tramite una struttura capillare verso le zone calde e il ciclo ricomincia. In ambito spaziale, l’energia che permette al fluido di lavoro di compiere il suo ciclo è data dal calore che si sviluppa sulla superficie stessa del veicolo e che determina l’evaporazione del fluido.\nLa pressione nel vapore aumenta, generando un gradiente che spinge il liquido dalla zona fredda a quella calda. In principio i tubi di calore presentano diversi aspetti positivi: il passaggio di fase liquido-vapore permette di rimuove molto calore mantenendo al tempo stesso la temperatura del fluido pressoché costante (calore latente) e presenta anche tempi di risposta molto bassi. Inoltre, scegliendo adeguatamente il fluido, si possono coprire vari range operativi. Per le applicazioni al TPS, però, questi sistemi hanno dimostrato sperimentalmente di soffrire di diversi inconvenienti che limitano a loro capacità di protezione e non li rendono affidabili. Infatti, se i flussi termici sono troppo elevati, si arriva alla condizione di dry-out nella quale tutto il fluido è evaporato, e si possono formare zone con temperature tali da danneggiare i condotti.\nSchema di funzionamento di una Heat Pipe. Credits: Fig.1 di Liu Hongpeng, Liu Weiqiang, Thermal–structural analysis of the platelet heat-pipe-cooled leading edge of hypersonic vehicle, Acta Astronautica, Volume 127, 2016, pp. 13-19,\nLe cause di questo problema sono diverse, come il raggiungimento di velocità soniche o l’ebollizione del vapore, oppure il raggiungimento del limite di capillarità della struttura . Per questo motivo, in ambito spaziale, tali sistemi non sono usati per rimuovere il calore generato durante il rientro atmosferico, ma vengono impiegati in altri ambiti, come il controllo termico a bordo di satelliti.\nAblative surface (o “superficie ablativa”)\nAnche nel caso delle superfici ablative si sfrutta un passaggio di fase per raffreddare le parti del veicolo esposte ai flussi di calore più intensi. In questo caso è il materiale di rivestimento che fonde o si vaporizza assorbendo calore latente prima di staccarsi dal resto del veicolo. Diversi materiali sono stati usati per realizzare questo tipo di TPS. Tra i più versatili ci sono i materiali a base polimerica che forniscono buona resistenza al calore e bassa densità. Anche i compositi carbonio-carbonio e in grafite si sono rivelati promettenti grazie alla loro elevata capacità termica ed energia di vaporizzazione, oltre che alla bassa densità e alle buone caratteristiche termiche e meccaniche.\nI TPS a base di superfici ablative hanno avuto grande successo nella progettazione di veicoli per il rientro atmosferico. Sono stati infatti utilizzati dalla NASA sin dalle missioni Mercury, Gemini e Apollo  per riportare gli astronauti sani e salvi sulla terra, con le prime due missioni usate come banchi di prova per lo sviluppo del TPS delle capsule Apollo.\nL’uso di scudi termici ablativi si rende necessario anche per l’ingresso nell’atmosfera degli altri pianeti del sistema solare. Ad esempio, sebbene la sua atmosfera sia molto meno densa di quella terrestre, anche l’atterraggio su Marte richiede l’utilizzo di uno scudo termico di tipo ablativo, sottoposto però a sollecitazioni molto ridotte rispetto al caso terrestre. Situazione opposta si verifica, invece, nel caso di ingresso nelle atmosfere gioviana e venusiana, dove pressione, densità e quindi flussi di calore sono molto più elevati, richiedendo uno scudo termico ablativo più resistente. Ovviamente per ogni missione si deve scegliere il materiale più adatto a realizzare lo scudo.\nFoto di un test in nella galleria con arcogetto del NASA Ames Research Center nella Silicon Valley, California. Gli arcogetti permettono di riprodurre temperature molto elevate (1800 K in questo caso) paragonabili alle condizioni che si troveranno ad affrontare i veicoli in fase di rientro.\nCome scegliere il materiale ablativo migliore\nLa selezione viene fatta innanzitutto basandosi sui parametri dell’atmosfera che il veicolo si troverà ad attraversare, permettendo anche di determinare la migliore geometria dello scudo stesso. Quindi si cerca di riprodurre in sede sperimentale, ad esempio nelle camere di prova ad arcogetto, delle condizioni più simili possibile a quelle attese durante il volo.\nIn questa fase anche le simulazioni fatte al computer, che diventano sempre più affidabili grazie ai progressi fatti con il passare degli anni, sono di aiuto per lo sviluppo dello scudo. Infine, qualora possibile (solo per il rientro a terra), si effettuano prove di volo. Tra i vari materiali sviluppati dal NASA Ames Research Center vi è il PICA (Phenolic-Impregnated Carbon Ablator), usato per la capsula Sturdust e per il Mars Science Laboratory. Due varianti migliorate, PICA-X e PICA-3, sono stati sviluppati e impiegati da SpaceX per le capsule Dragon e Crew Dragon.\nNonostante il grande successo di questa tipologia di TPS, gli scudi termici ablativi presentano anche degli svantaggi. Primo fra tutti il fatto che non sono riutilizzabili e dunque lo scudo va sostituito nel momento in tra una missione e l’altra, portando ad un aumento dei costi. Inoltre, a seguito del processo ablativo, la superficie esterna del veicolo non rimane liscia, ma presenta zone con rugosità e discontinuità come buchi e “scalini”.\nCondizioni dello scudo termico ablativo della capsula Apollo 12 dopo il rientro dalla luna.\nQueste irregolarità hanno grande influenza dal punto di vista aerodinamico in quanto possono indurre la transizione dello strato limite (il flusso di aria più vicino alla superficie del veicolo), che può notevolmente incrementare la quantità di calore trasferita alla navetta. Infine rimane il problema del peso: visto che lo scudo non ha scopi strutturali, di fatto ogni suo kilogrammo in più toglie carico utile al veicolo.\n: per approfondimenti: F.I. Hurwitz, Thermal Protection Systems: Encyclopedia of Aerospace Engineering, NASA Glenn Research Center, John Wiley & Sons, Ltd., Cleveland OH, 2010\n: Tesi di dottorato dove viene trattato l’argomento molto nel dettaglio.\n: Ablators – From Apollo to Future Missions to Moon, Mars and Beyond\nTags: Guida completaShuttleSistema di protezione termicaTPS


Infrastrutture Sostenibili Certificate, a Milano la prima ENVISION Conference\nICMQ - Certificazioni e controlli per le costruzioni 26/04/2019 1769\nIl prossimo 7 maggio si terrà a Milano presso l’Auditorium della Fondazione Cariplo la prima ENVISION Conference dedicata al tema CERTIFICARE LA SOSTENIBILITA’ DELLE INFRATSRUTTURE.\nL’evento è promosso da Civiltà di Cantiere insieme a ICMQ - Organismo di Certificazione specializzato nel settore delle costruzioni – e a Stantec, leader nella consulenza e progettazione ingegneristica e architetturale, incaricati della gestione del protocollo Envision per l’Italia.\nIn Italia è possibile Certificare la Sostenibilità delle Infrastrutture secondo il protocollo Envision\nL’appuntamento milanese è l’occasione per avviare un’ampia e autorevole riflessione sulla capacità del nostro sistema di affrontare lo sviluppo infrastrutturale, prestando la massima attenzione al rapporto costi/benefici, ai nuovi sistemi di progettazione e costruzione, all’impatto ambientale, alla condivisione e al consenso sociale attraverso uno scambio di idee, esperienze e best practice.\nLa Conferenza vede infatti la partecipazione di alcuni dei principali player nazionali da RFI, che con la Napoli Bari ha certificato il primo progetto ferroviario in Europa, a Intesa San Paolo e a Net Group, studio di progettazione italiano attivo anche in altri Paesi europei e in particolare in Germania, a E2i attivo nel campo delle fonti energetiche rinnovabili e a Terna leader nazionale nelle reti elettriche.\nLa Conferenza vedrà altresì la partecipazione di Antony Kane il nuovo presidente di ISi, l’istituto di Washington ideatore insieme all’Università di Harward e proprietario del protocollo Envision.\n>>> Programma ENVISION Conference e iscrizioni QUI <<<


Tavullia come una pista: Valentino Rossi sfreccia sulla sua M1 da corsa\nTavullia come una pista: Valentino\nRossi sfreccia sulla sua M1 da corsa\nMartedì 10 Settembre 2019 di Luca Senesi\nTAVULLIA - Questa è la settimana del Moto Gp di Misano Adriatico e Tavullia, come sempre, si prepara all’evento con le tante iniziative di “Tavullia in Moto”. Quest’anno per la sesta edizione numerose sorprese a cominciare da un fuori programma di questo pomeriggio che vedrà Valentino Rossi direttamente protagonista per le vie di Tavullia.\nNOZZE A TUTTO GAS\nNozze di Uccio e Pamela, la fidanzata di Valentino Rossi ha preso il...\nNozze di Uccio e Pamela, la fidanzata di Valentino Rossi ha preso il bouquet?\nAlle 16 infatti, partendo dal suo ranch, il campione percorrerà le strade del paese a cavallo della sua moto da gara, la Yamaha M1. «Il percorso di Valentino in moto sarà oggetto di un filmato della Dorna e il campione attraverserà anche il centro abitato di Tavullia – ha annunciato l’assessore al turismo e allo sport di Tavullia Patrizio Federici – crediamo che tanti tifosi aspettino il suo passaggio per salutarlo e per darsi appuntamento al Gp di domenica».\nPer l’occasione la strada sarà chiusa dalle 16 alle 17 (disagio solo per gli abitanti di Tavullia in quanto per chi viene da fuori di passaggio ci sarà una semplice deviazione) proprio per permettere a Valentino e al team delle riprese di girare il tutto. Una ghiotta anteprima per Tavullia in moto che inizierà ufficialmente giovedì e in piazza Dante Alighieri, quando alle 20.30 metaforicamente “scenderanno in pista” (salendo in realtà sul palco) i piloti della Vr46 Riders Academy e dello Sky Racing team Vr46 Morbidelli, Marini, Baldassarri, Antonelli, Bagnaia, Manzi, Bulega, Migno, Bezzecchi, Foggia e Vietti che risponderanno alle domande di Mauro Sanchini. Sul palco, a sorpresa, potrebbe poi raggiungerli Guido Meda. Venerdì, dalle 18 in poi, la novità di questa edizione: il concorso “Miss Tavullia in Moto – un viaggio tra donne e motori - condotto da Anthony Peth e Francesca Guidi. «Non si tratta del solito concorso di bellezza – ha spiegato quest’ultima in conferenza – ma abbiamo posto l’attenzione anche a contenuti di valore sociale. Due, le categorie previste: 13-17 anni e 18-30». Ad arricchire la serata Nick & Suti dj e Monica Kiss mentre special guest saranno Carlo Pernat, Graziano Rossi, Gianni Rolando, Ivan Cottini, Noa Planas e interverrà anche il sindaco di Tavullia Francesca Paolucci. Sabato, ultimo giorno di kermesse a partire dalle 18 con lo show Moto e Qua devolution di Roberto Poggiali (direttamente da Italian’s Got Talent) e alle 19 sguardo al cielo per l’air show degli aeroplani acrobatici della “27 Aerobatics” di Fano. Chiusura dalle 21 con il concerto della Revolution live band. «Davvero un grazie a tutte le associazioni che rendono possibile questa manifestazione – ha affermato il sindaco di Tavullia Francesca Paolucci –. Grazie anche ai cittadini che partecipano con grande entusiasmo, Tavullia è terra di Piloti e Motori e per questo dal nostro insediamento abbiamo sempre voluto celebrare i talenti sulle due ruote».\nIl brand “Terra di Piloti e Motori” rappresentato in conferenza dal presidente Alberto Paccapelo studia interessanti progetti per il futuro. «Tavullia in Moto è la punta di diamante del progetto terra di Piloti e Motori» ha sottolineato anche il consigliere regionale Andrea Biancani. Va ricordato che l’amministrazione ha messo a disposizione un bus navetta gratuito con collegamento da Gabicce Mare, Cattolica e San Giovanni in Marignano.\nDopo le polemiche Cesare Cremonini pubblica il video con la colf : «Non mi chiamo Emilia Romagna, ma...» Tavullia si coccola i suoi gioielli: «Valentino Rossi e Luca Marini, che orgoglio. Terra di motori? No, di campioni»\nDOPO IL GP\nTavullia si coccola i suoi gioielli: «Valentino Rossi e Luca Marini, che orgoglio. Terra di motori? No, di campioni»\nValentino Rossi: «Oggi sul podio è come una vittoria. La Yamaha deve credere in me»\nMarquez si arrende al dolore, non gareggerà a Jerez. Pole di Quartararo, terzo Bagnaia quarto Rossi\nNuovo look alla pista ciclabile. Cambia il tragitto, più spazio verde e posti per auto e bici\nPesaro, "Candele" soft: controlli contro i falò in spiaggia e gli assembramenti\nPesaro, "invasione" di noci di mare sulle spiagge: non sono pericolose o tossiche


Le parrocchie celebrano il Corpus Domini: messa in cattedrale\nHome/Attualità/Le parrocchie celebrano il Corpus Domini: messa in cattedrale, poi benedizione del vescovo\nLe parrocchie celebrano il Corpus Domini: messa in cattedrale, poi benedizione del vescovo\nLa celebrazione avrà luogo domani, giovedì 11 giugno\nRedazione Send an email 10 Giugno 2020 | 11:40Ultimo aggiornamento 10 Giugno 2020 | 15:28\nLe parrocchie della città celebrano con il vescovo Rodolfo la solennità del Corpus Domini, che celebra la presenza viva e vera di Gesù nel pane e nel vino.\nQuest’anno la solennità sarà vissuta in modo diverso dal solito, perché le regole vigenti relative al contenimento del Coronavirus non consentono di poter effettuare la processione eucaristica per le vie del centro cittadino. Per questo il vescovo Rodolfo ha chiesto alle parrocchie della zona urbana di proporre, nel corso della giornata di giovedì, dei tempi di adorazione eucaristica a livello parrocchiale, per poi ritrovarsi insieme in cattedrale, dove alle 21.15 sarà celebrata la Messa.\nIn sostituzione della processione, subito dopo i riti di comunione, il Vescovo, tenendo l’ostensorio tra le mani, e i sacerdoti usciranno dal portale laterale della cattedrale e raggiungeranno il sagrato, dove sarà allestito un piccolo altare per un tempo di adorazione all’Eucaristia. Poi, sempre dal sagrato, il Vescovo impartirà la benedizione.\nEcco i momenti di preghiera davanti all’Eucaristia proposti dalle parrocchie della città giovedì 11 giugno:\nSs. Crocifisso – Ore 17.30 – Adorazione eucaristica; alle 18 Santa Messa;\nMadre Teresa di Calcutta – Ore 9.00 – Adorazione eucaristica; alle 10.00 Santa Messa;\nMaria Ss. Addolorata – Messa ore 8, poi adorazione ecauristica;\nSan Giuseppe – Ore 8.30 – Messa, poi adorazione ecauristica;\nSan Francesco – Adorazione dalle 18 alle 19;\nCottolengo – Ore 7.30 – Santa Messa ed esposizione del Santissimo Sacramento. Adorazione personale fino alle 18, quando sarà recitato il Vespro solenne e impartita la benedizione eucaristica;\nSanta Famiglia – Ore 8.00 Santa Messa; esposizione del Ss. Sacramento e adorazione personale fino alle 18, quando saranno recitati i Vespri e sarà impartita la benedizione;\nSanta Lucia – Adorazione dalle 18 alle 19;\nSacro Cuore – Adorazione dalle 17.30 alle 18.30.\nCattedrale Corpus Domini Grosseto messa vescovo Rodolfo


Chi è Alessia Cascella, corteggiatrice di Uomini e Donne\nLEGGI ANCHE: Tutto su Gloria Aura Bortolini: l'amore per i viaggi e per la fotograf...\nHome » Curiosità » Da Miss Italia a Uomini e Donne: scopri le curiosità su Ale…\nNel 2013 ha indossato la fascia di Miss Cinema Planter’s Campania anche se il suo sogno è sempre stato quello di diventare un’attrice: ecco chi è Alessia Cascella, modella napoletana.\nOcchi tendenti al verde, lunghi capelli biondi e labbra carnose: ecco chi è Alessia Cascella, modella e fotomodella che sogna di diventare un’attrice. Nel 2019, inoltre, Alessia è entrata a far parte del cast di corteggiatrici del programma Uomini e Donne, condotto da Maria De Filippi, riuscendo subito a catturare le attenzioni del tronista Giulio Raselli.\nChi è Alessia Cascella (e dove abita)\nClasse 1995, Alessia Cascella è nata a San Giorgio a Cremano dove vive con la sua famiglia, in provincia di Napoli, anche se non sappiamo precisamente quando dal momento che ha scelto di non voler condividere questa informazione sui suoi account social.\nFonte foto: https://www.instagram.com/alessiacascella/\nDopo il diploma presso il liceo linguistico, inoltre, ha scelto di continuare con gli studi e così si è laureata presso la facoltà di Mediazione Linguistica all’Università L’Orientale di Napoli. Gli anni dedicati allo studio, inoltre, sono stati per Alessia un vero e proprio banco di prova per riuscire a staccare un biglietto per entrare a far parte del mondo dello spettacolo.\nNel 2013, appena raggiunta la maggiore età, la Cascella ha deciso di prendere parte alle selezioni di Miss Italia riuscendo a indossare la fascia di Miss Cinema Planter’s Campania. La passione per il mondo dello spettacolo, inoltre, non l’ha ereditata in famiglia dal momento che il papà, Antonio, è un imprenditore, mentre mamma Assunta è casalinga.\nLa vita privata di Alessia Cascella\nAlessia Cascella è fidanzata? Non sappiamo a quando risalga la sua ultima storia d’amore dal momento che la Cascella sembra essere una persona molto riservata.\nL’unica foto al fianco di un uomo è quella con un suo caro amico, Pasquale, come ha spiegato anche lei nella caption di Instagram.\nLe curiosità su Alessia Cascella\n-Su Instagram oltre alle foto di shooting footgrafici, Alessia è solita raccontare la sua vita e la sua quotidianità.\n-Per mantenersi in forma pratica tantissimo sport ed è appassionata di pole dance.\nAma viaggiare e tra i viaggi che ha fatto c’è sicuramente da menzionare Zanzibar e la Lapponia.\n-È amica di Agnese Bertone, ex corteggiatrice di Uomini e Donne.\n-Non sappiamo nulla sui guadagni di Alessia Cascella.


di Ilaria Sesana — 1 Settembre 2021\nLa Via Lattea sopra la Valle Grana (Cuneo). In questa piccola valle alpina durante le notti limpide è possibile osservare a occhio nudo oltre cinquemila stelle contro le poche decine visibili dalla Pianura padana © Luca Fornaciari\n“Un bambino che cresce senza stelle sarà un adulto che non sogna. Trascorrere una notte sotto un cielo stellato ‘serio’ in cui si può ammirare la Via Lattea in tutta la sua bellezza è qualcosa che ti cambia: è come fare il bagno in mare, ti entra sottopelle. Ma chi ha un cielo scialbo sopra la testa perde l’interesse ad alzare il naso e non è colpa sua: è il cielo a essere poco interessante”.\nIrene Borgna, dottoressa di ricerca in Antropologia alpina e appassionata di montagna, ha la fortuna di vivere in una delle poche zone d’Italia in cui è ancora possibile ammirare cieli neri e (quasi) incontaminati. Ma, come spesso accade a chi vive immerso nella bellezza, per molto tempo ha dato per scontato che un cielo punteggiato di stelle e Pianeti fosse la normalità. Solo al termine di un viaggio in camper attraverso l’Europa nell’autunno 2019, Borgna ha preso consapevolezza di questa ricchezza. “Il viaggio è nato per caso: il mio compagno ha lanciato l’idea di attraversare l’Europa dalle Alpi Marittime, dove viviamo, al Mare del Nord fermandoci nelle zone in cui era possibile osservare il cielo più buio -racconta-. Così abbiamo iniziato a spulciare le mappe e a documentarci sull’Atlante mondiale dell’inquinamento luminoso. E abbiamo scoperto che luoghi del genere sono ormai rari in Europa”.\n20007 e l’anno in cui l’Unesco ha riconosciuto il cielo notturno come “patrimonio inviolabile dell’umanità”\nDa questo viaggio è nato “Cieli neri. Come l’inquinamento luminoso ci sta rubando la notte” (Ponte alle Grazie, 2021), un libro a metà tra il diario di viaggio e l’analisi dell’impatto dell’inquinamento luminoso, dei suoi costi (anche economici: l’Europa spende sette miliardi di euro l’anno per tenere accese le sue luci) e delle strategie messe in atto per limitarlo. “Siamo partiti ‘ignoranti’ sul tema e il nostro è stato un viaggio di formazione: abbiamo incontrato persone che ci hanno illuminato -è proprio il caso di dirlo- e abbiamo visto come in altri Paesi europei si sta cercando di guarire la notte”.\nLa Via Lattea sopra la Valle Grana (Cuneo) © Luca Fornaciari\nUno degli esempi citati nel libro è quello del Parco naturale di Westhavelland, in Germania, soprannominato “Sternenpark”, il “Parco delle stelle”. Tra il 2009 e il 2014 il personale si è adoperato per convincere i sindaci dei Comuni limitrofi ad abbassare l’intensità dell’illuminazione pubblica e adeguarla, insieme a quella privata, agli standard fissati dall’International dark sky association (Ida) per essere riconosciuto come “santuario” del cielo notturno. I lampioni stradali, ad esempio, sono stati schermati e proiettano luce calda solo dove serve, quanto e quando serve. Grazie a questi accorgimenti, è possibile osservare un bel cielo ricco di stelle a soli 70 chilometri da Berlino. Ma il lavoro da fare per tornare a riveder le stelle è ancora molto.\n“Chi ha un cielo scialbo sopra la testa perde l’interesse ad alzare il naso e non è colpa sua: è il cielo a essere poco interessante” – Irene Borgna\n“L’Atlante dell’inquinamento luminoso” curato da Fabio Falchi, ricercatore dell’Istituto di scienza e tecnologia dell’inquinamento luminoso e presidente dell’associazione “Cielo buio”, evidenzia come “a causa dell’inquinamento luminoso la Via Lattea non sia visibile a più di un terzo dell’umanità. Compreso il 60% degli europei e l’80% degli abitanti del Nord America”.\nNel 2007, con la Dichiarazione di La Palma, l’Unesco ha riconosciuto il cielo notturno come “patrimonio inalienabile per l’umanità”, invitando le nazioni a ridurre l’inquinamento luminoso e a un uso intelligente della luce anche per contrastare i cambiamenti climatici. “I primi ad accorgersi dei danni provocati dall’eccesso di luce nei cieli notturni sono stati gli astronomi che già a fine Ottocento hanno iniziato a spostarsi dalle città per osservare il cielo -racconta ad Altreconomia Falchi-. Con il passare del tempo gli osservatori hanno dovuto allontanarsi sempre più. Oggi gli ultimi paradisi per gli astronomi sono le isole Canarie o il deserto di Atacama in Cile”. Eppure, per molti anni il tema dell’inquinamento luminoso è rimasto ai margini, quando non escluso dal dibattito pubblico. Solo astronomi e appassionati astrofili sembravano toccati dal problema. “L’uomo tende a considerare la luce come un fattore positivo sia in senso metaforico sia reale -spiega Falchi-. Si pensa che l’illuminazione possa garantire la sicurezza anche se non c’è un nesso tra questi due fattori: con tutte le luci che abbiamo il crimine dovrebbe essere sparito”.\nDa alcuni anni, anche grazie al lavoro di associazioni come “Cielo buio”, c’è una maggiore attenzione sul tema. Per tutelare il cielo notturno non è necessario spegnere tutte le luci e tornare a leggere a lume di candela. “In realtà si tratta di puntare le fonti luminose verso il basso e schermarle per evitare che si disperdano verso l’alto”, spiega Federico Pellegrino, studente di Fisica e appassionato astrofilo. Fa parte dell’Ecomuseo Terra del Castelmagno ed è co-autore dello studio “Western Alpine and Grana Valley Sky Sanctuary, Italy” pubblicato lo scorso giugno sul portale Unesco dedicato ai patrimoni astronomici. Lo studio descrive le peculiarità artistiche, storiche e geologiche della Valle Grana (Cuneo), compreso il celebre formaggio, presidio Slow Food, da un punto di vista elevato -il cielo appunto- e rappresenta il primo passo per ottenere il riconoscimento della valle come “patrimonio intangibile dell’umanità” da parte dell’Unesco.\nUna notte stellata sopra il santuario di San Magno a Castelmagno (Cuneo). L’Ecomuseo Terra del Castelmagno ha avviato l’iter con l’International dark sky association per chiedere il riconoscimento della Valle Grana come santuario del cielo notturno © Luca Fornaciari\nIn questa piccola valle alpina, infatti, nelle notti limpide è possibile osservare a occhio nudo oltre cinquemila stelle contro le poche decine di visibili dalla Pianura padana. “La conformazione della valle e la bassa antropizzazione hanno fatto sì che qui sia possibile osservare un cielo pressoché incontaminato -spiega Federico Pellegrino-. Inoltre abbiamo avviato l’iter anche con l’International dark sky association (Ida) per essere riconosciuti come parco. Se avremo un riscontro positivo, saremo la prima località italiana a ottenere questo risultato. E non sarà facile perché l’Ida è molto rigida”.\nIl percorso che potrebbe portare al riconoscimento della valle come patrimonio Unesco è ancora lungo. E si inserisce in un percorso più ampio e articolato che ha come obiettivo la tutela del territorio nel suo complesso, seguendo un percorso simile a quello avviato nei primi anni Duemila con la valorizzazione di un formaggio locale: il castelmagno.\n“Mancava la consapevolezza che sul territorio ci fosse un prodotto di grande qualità e le lavorazioni stavano scomparendo -spiega Barbara Barberis, coordinatrice dell’Ecomuseo-. Allo stesso modo, manca la consapevolezza dell’unicità del cielo della Valle Grana. Chi vive qui tende a darlo per scontato perché lo spettacolo del firmamento è sempre sopra le loro teste e non si pensa che basti un faro o un impianto sciistico in un’altra valle per intaccarne la bellezza. Però, al tempo stesso, qui si sono tramandati i nomi delle costellazioni in occitano: c’è una cultura attorno a questo patrimonio intangibile. Con il percorso verso il riconoscimento Unesco, speriamo sia di far emergere la consapevolezza di questo patrimonio sia di far nascere progetti di turismo sostenibile di cui la Valle Grana ha bisogno”.


Sanità “in causa” per milioni di euro\nDi Dust martedì 17 giugno 2008\nSpende 500 milioni di euro solo in assicurazioni la sanità italiana, per proteggersi dalla gragnola di cause che piovono ogni anno (30 mila circa). A guidare la triste classifica delle denunce è l’ortopedia con il 18,7% dei ricorsi giudiziari. Le nuove norme che il governo si appresta a presentare sul rischio clinico, ha spiegato il sottosegretario al Welfare Ferruccio Fazio, interverranno proprio per distinguere le responsabilità penali da quelle civili.\nSanità in “causa”\nGli esposti, secondo stime diffuse dalla federazione degli Ordini dei medici, sarebbero oltre 16 mila l'anno, mentre il Tribunale dei Diritti del Malato rivela che nel 2007 ha ricevuto 24.300 segnalazioni di errori medici o altri disservizi sanitari. L'Ania, che raggruppa il 91% delle compagnie, denuncia che in 10 anni il totale dei risarcimenti è raddoppiato, passando da 17 mila denuncie coperte da 35 milioni di euro di premi nel 1995 a 28.500 vertenze per 381 milioni di premi nel 2005.\nAssicurazioni alle stelle\nLogica conseguenza del crescente ricorso ad “armi” giudiziali” da parte di pazienti e famigliari è l’impennata dei premi assicurativi.\nTra i settori più a rischio dopo l'ortopedia troviamo l’oncologia (12.1%), la chirurgia generale (9.5%), la ginecologia e l’ostetricia (6.9%). I rimborsi più costosi riguardano invece i parti con invalidità (da 2 a 4.5 milioni di euro), la mancata diagnosi di tumori mortali (1 milione) e gravi danni ortopedici (400 mila euro). Secondo Cittadinanzattiva i costi sono alti anche per chi decide di intentare una causa, in termini di tempi e di spese: per una causa civile ci vogliono 10.000 Euro solo per il primo grado, e comporta una attesa di almeno dieci anni. Nel 90% dei casi il reato si prescrive a causa dei tempi.


Emergenza Coronavirus, Uici Marche: ginnastica online per disabili visivi • Prima Pagina Online\nSei in: Home » Cronaca » Emergenza Coronavirus, Uici Marche: ginnastica online per disabili visivi\nEmergenza Coronavirus, l'Uici Marche organizza lezioni gratuite di ginnastica online per ciechi e ipovedenti dal 1 aprile.\nEmergenza Coronavirus, l’Unione Ciechi e Ipovedenti delle Marche promuove una serie di lezioni telematiche gratuite pensate per le persone non vedenti o ipovedenti. Si parte sulla piattaforma Zoom mercoledì primo aprile, con iscrizioni entro lunedì 30 marzo.\nSi tratta di un progetto pilota che l’Unione replicherà anche nel post emergenza, a favore delle persone che a causa della loro disabilità non riescono a raggiungere facilmente le palestre o a seguire con regolarità i corsi.\nLeggi anche: Emergenza Coronavirus, il progetto Movimento&Salute diventa online.\nEmergenza Coronavirus, le lezioni di Uici a distanza\nPer contrastare l’immobilità forzata di questi giorni, per mantenere la forma fisica e sentirsi più vicini, l’Uici Marche ha promosso una serie di lezioni gratuite, online, dedicate alle persone non vedenti o ipovedenti.\nA tenere le lezioni sarà Simona Binci, istruttore certificato dell’associazione Triskell di Castelfidardo (An), che ha messo a disposizione a titolo gratuito il proprio tempo e la propria professionalità.\nIl primo appuntamento è per mercoledì primo aprile alle ore 17.30 sulla piattaforma Zoom: la tipologia di esercizi sarà calibrata sulle capacità motorie dei partecipanti e le indicazioni per accedere a Zoom saranno comunicate ai singoli iscritti nel corso dell’adesione. In programma ci sono pratiche di cardiofitness e di allenamento sia aerobico che anaerobico. I successivi appuntamenti si terranno il venerdì e il mercoledì, sempre alle 17:30.\n“Si tratta di un’azione pilota che nasce in questa situazione di emergenza ma che ha lo scopo di proseguire anche in futuro, soprattutto in favore di quegli associati che vorrebbero svolgere attività fisica ma che, per difficoltà legate alla propria disabilità, non riescono facilmente a raggiungere le palestre, spesso distanti da casa, e a seguire i corsi con regolarità”, spiega la presidente Uici Marche, Alina Pulcini.\nLezioni a distanza, come partecipare\nPer partecipare alle lezioni bisogna avere uno smartphone con connessione internet e videocamera o un computer con connessione al web e webcam (in ogni caso con microfono funzionante), un tappetino per esercizi a terra, una stanza illuminata in cui svolgere l’attività e che consenta di posizionare il cellulare o il pc a una distanza di circa 2 metri.\nIscrizioni entro lunedì 30 marzo tramite e-mail all’indirizzo uicmarc@uiciechi.it o contattando la segreteria Uici Marche (dal lunedì al venerdì dalle ore 9 alle 13) allo 071.53144, comunicando: nome e cognome, comune di domicilio, numero di telefono, mail, data di nascita, attività fisica svolta generalmente, tipologia di disabilità (ipovisione o cecità), eventuali problemi fisici che potrebbero influire sullo svolgimento degli esercizi e motivazione.\nLeggi anche: Ipercoop di Città delle Stelle, consegne a domicilio per le fasce più fragili della popolazione.\nTAG: emergenza coronavirus, SIMONA BINCI, uici marche\nscritto da Flavia Orsati - pubblicato il 30 Marzo 2020 - in Cronaca


Esercizi antistress, i benefici e i migliori da fare a casa | DireDonna\nLaura SandroniPubblicato il 3 dicembre 2021\nQuante volte, prese dalla stanchezza, dalla quantità esagerata di impegni da affrontare nel corso della giornata, dalla velocità del tempo che sembra scorrere sempre più rapidamente del dovuto, vi siete trovate a definirvi stressate? Sicuramente molte. Così come molte sono le persone che, anche inconsapevolmente, soffrono di stress e di tutte le conseguenze a esso correlate e che possono essere risolte e prevenute grazie a una serie di tecniche ed esercizi antistress mirati ed efficaci.\nLo stress, infatti, anche se troppo spesso viene sottovalutato e inascoltato, è una delle “malattie” maggiormente diffuse della società attuale che costringe a fare più cose contemporaneamente, al guadagno, al lavoro, al mostrarsi per quello che non si è, a soddisfare aspettative personali ed esterne troppo alte e spesso irraggiungibili.\nQuesti sono atteggiamenti che, per forza di cose, vanno a compromettere la salute, causando una risposta psicofisica a tutto ciò che si presenta o si percepisce come eccessivo per sé a livello emotivo fisico e cognitivo. In questo contesto, gli esercizi antistress aiutano a combattere questo stato fisico e mentale e tutti problemi a esso correlati.\nI problemi causati dallo stressI benefici degli esercizi antistressEsercizi antistress da fare a casaYoga ed esercizi antistressConsigli per liberare la mente dallo stress\nI problemi causati dallo stress\nCos’è esattamente lo stress? Una reazione che il corpo sviluppa per adattarsi a una modifica che interessa e intacca l’equilibrio fisico e mentale. Come? Lanciando dei segnali visibili che qualcosa sta accadendo e che non è possibile controllarli, aumentando i livelli di adrenalina (oltre che di noradrenalina e cortisolo, l’ormone dello stress) nel corpo, per preparalo ad affrontare ciò che sta per accadere.\nA seconda della sua durata, lo stress può essere di due tipologie:\nacuto, se si manifesta solo una volta o sporadicamente per una durata limitata;\ncronico se dura per molto tempo, appunto cronicizzandosi nella persona stessa.\nInoltre, lo stress si manifesta con una serie di sintomi e di problemi che derivano da questa situazione di base deleteria per l’organismo. Tra le varie conseguenze che arrivano dallo stress, infatti, si possono riconoscere quattro tipologie di sintomi:\nfisici: come mal di testa e/o alla schiena, problemi di indigestione, dolore allo stomaco, tensione a collo e spalle, tachicardia, capogiri, aumento della sudorazione delle mani, agitazione, problemi di sonno, stanchezza. Ma anche perdita dell’appetito, problemi ormonali, maggior rischio di patologie cardiovascolari e problemi sessuali;\ncomportamentali: tra cui problemi nell’alimentazione, perdita di appetito o alimentazione compulsiva, digrignare i denti, prepotenza verso gli altri, nervosismo, assunzione di alcolici;\ncognitivi: minor lucidità, difficoltà a prendere decisioni, facilità a distrarsi e preoccuparsi;\nemozionali: rabbia, ansia, tensione, maggior facilità al pianto, infelicità, senso di impotenza, agitazione.\nInoltre, alti o prolungati livelli di stress possono portare anche a una serie di disturbi legati alla sfera psicologica tra cui:\nproblemi a livello psicosomatici;\nLo stress scatena, dunque, tutta una serie di problematiche anche invalidanti che vanno a peggiorare notevolmente la qualità della vita di chi soffre di stress in ogni sua forma. Per questo motivo è bene andare a prevenirlo e mitigare i suoi affetti con specifici esercizi antistress.\nI benefici degli esercizi antistress\nA seconda della tipologia di pratica scelta, eseguire degli esercizi antistress è un toccasana non solo a livello fisico, ma anche a livello mentale ed emozionale.\nL’attività fisica, infatti, di qualsiasi tipologia, è in grado di agire positivamente sul corpo e in particolare sulla circolazione sanguigna, sull’attività neuronale e sull’aumento del rilascio di endorfine, delle sostanze prodotte dal cervello in grado di diminuire la sensazione di dolore e generare emozioni positive, di benessere ed euforia.\nIn più, rilassando corpo e mente vengono meno le tensioni sia fisiche sia mentali, la frequenza cardiaca si abbassa, portando a uno stato di maggior tranquillità generale e le sensazioni di disagio, ansia o eventuali pensieri negativi vengono minimizzate se non addirittura cancellate.\nEcco perché praticare regolarmente uno sport e fare degli esercizi antistress permette di affrontare questa tipologia di disturbo consentendo di riprendere in mano la vita e le emozioni e ritornando a vivere in modo più sano e su misura per se stessi. Ma quali sono gli esercizi antistress migliori da praticare anche a casa propria?\nEsercizi antistress da fare a casa\nOvviamente le attività che si possono praticare e che vanno benissimo per alleviare eventuali situazioni di stress sono diverse. Tra queste, per esempio, la camminata veloce o la corsa sono due potentissimi antistress, così come lo yoga (che insegna anche come rilassare e controllare la respirazione), il pilates, l’arrampicata e l’autodifesa, che aiutano a concentrarsi e ad avere padronanza di sé. Oltre poi agli sport di squadra, che stimolano la socializzazione e aumentano la propria autostima.\nQuando si parla di fitness a casa, poi, da praticare come allenamento mattutino o in qualunque momento se ne senta la necessità, esistono dei veri e propri esercizi antistress, specifici e super efficaci. Ecco qualche esempio.\nEsercizi antistress, la posizione di base\nPartendo in posizione eretta con i piedi e con le gambe leggermente aperte, ci si concentra sulla propria postura, posizionando una mano sull’addome e l’altra sulla schiena. Flettendo leggermente le ginocchia, poi, si poggiano le mani leggermente sopra l’ombelico, nel punto in cui si accumula l’energia vitale, detta anche Qi.\nEsercizio dei pugni tesi\nPartendo dalla posizione base precedente, si chiudono le mani formando un pugno, con i pollici all’interno del palmo e le si portano all’altezza dei fianchi, voltando poi i palmi verso l’alto. Da qui, si porta il braccio destro indietro e quello sinistro in avanti avendo cura di girare il pugno con il palmo verso il basso. Si tiene al posizione per qualche secondo e poi si ripiegano entrambe le braccia.\nDalla posizione eretta con i talloni uniti e le punte dei piedi leggermente aperte, si tengono le braccia lungo i fianchi e il collo rilassato. A questo punto si distribuisce il peso su entrambi i piedi, flettendo leggermente le ginocchia e aprendo le braccia come se si avessero dei palloncini da tenere sotto le ascelle. In modo saldo ma morbido. Da qui è importante respirare lentamente immaginando di avere la parte inferiore del corpo ben radicata e il resto leggero, proprio come un albero, prestando attenzione alle sensazioni che si provano.\nEsercizio antistress della palla di acqua\nDalla posizione base, si curvano le braccia e le si alzano lentamente come se si volesse sollevare un pallone portandolo fuori dall’acqua, arrivando fino alle spalle. Da qui si ruotano i palmi delle mani verso il basso, spingendo il pallone nuovamente nell’acqua immaginaria, e si ripete per qualche serie, finendo il tutto con le mani appena sopra l’ombelico.\nEsercizi antistress molto semplici, adatti a chiunque a facilmente praticabili in ogni momento della giornata.\nYoga ed esercizi antistress\nTra le attività maggiormente indicate per combattere lo stress, poi, come detto lo yoga rappresenta una validissima opportunità. Un vero toccasana per corpo e mente, in grado di favorire il giusto rilassamento e la respirazione migliore, controllandola e aiutando entrambi a rilassarsi. Secondo questa disciplina, infatti, la respirazione può avere effetti profondi sia sulla mente che sul corpo e, se eseguita in modo consapevole, aiuta a indurre un profondo rilassamento.\nOltre, poi, a fare benissimo a livello fisico (muscolare, scheletrico, articolare, ecc.). Una pratica che svolge una vera e propria funzione rilassante (seppur in alcuni casi molto dinamica come nel power yoga), capace di catalizzare l’attenzione nel qui e ora, nel momento presente, libero dai problemi o dalle tensioni accumulate nel passato e dalle preoccupazioni future. Tutti elementi che favoriscono lo stress.\nDi seguito gli esercizi antistress maggiormente usati nella pratica yoga.\nPartendo in piedi, tenendoli paralleli e con le gambe leggermente aperte, si piegano le gambe come se ci si volesse sedersi su una sedia immaginaria. Si porta il busto leggermente in avanti mantenendo la schiena dritta e trovando il proprio equilibrio. Da qui si sollevano le braccia verso l’alto, avvicinando i palmi delle mani fino a farli toccare senza dimenticare di espirare e inspirare lentamente e profondamente.\nUn asana dal profondo effetto calmante sulla mente e base di ogni tipologia di piegamento da in piedi. Partendo in posizione eretta, si sollevano le braccia verso il cielo ispirando, poi ci si piega in avanti espirando, avendo cura di far partire il movimento dai fianchi e non della vita, tenendo anche le mani sui fianchi, se necessario, e la schiena ben dritta mentre ci si piega. Una volta piegati, portando il busto più vicino possibile alle gambe, si ritorna alla posizione di partenza, inspirando e risalendo lentamente. Contraendola in dentro e tenendo la schiena curva, srotolate una vertebra per volta.\nBalasana, la posizione del bambino, è una asana dagli effetti calmanti e rilassanti. Si pratica sedendosi con le ginocchia a terra, avendo cura di poggiare, se possibile, i glutei sui talloni. Da qui ci si allunga in avanti con le braccia, come a tirarsi con le mani sul tappetino, arrivando il più possibile con la fronte vicino la pavimento e tenendo la posizione respirando lentamente.\nSavasana è l’asana più importante per effettuare il rilassamento che solitamente è praticata a fine lezione come chiusura della pratica e mezzo per assimilare bene ogni sensazione provata durante la stessa. Per farla è sufficiente sdraiarsi con la schiena a terra, gambe e braccia leggermente aperte, piedi che cadono di lato e braccia lungo i fianchi. Da qui si espira e inspira profondamente, anche coprendosi con una coperta e possibilmente coprendo anche gli occhi.\nQuelli appena descritti sono sole tre esempi di come, molto semplicemente, lo yoga possa aiutare a controllare i livelli di stress e mantenere mente e copro in perfetto equilibrio favorendone il benessere a 360°.\nConsigli per liberare la mente dallo stress\nGli esercizi antistress sono ottimi per riportare il corpo e la mente a un livello di rilassamento e benessere ottimale. Inoltre, possono (e devono) essere integrati con pochi e semplici accorgimenti di vita che aiutano vivere più serenamente.\nTra le attività che maggiormente sono in grado di liberare la mente e ripristinare un equilibrio reale sia dentro, sia fuori ci sono:\nla meditazione, che favorisce una maggior padronanza di sé;\nl’avere una distrazione e/o hobby di qualsiasi tipologia si tratti purché piaccia;\nil potersi ritagliare qualche minuto per sé, per restare in silenzio e ascoltarsi, per rilassare la mente, lontano da suoni, rumori e qualsiasi altra distrazione;\npassare del tempo nella natura, camminando o anche semplicemente sedendosi su una panchina a respirare o leggere un libro;\ntenere traccia dei propri pensieri, scrivendoli su un quaderno o diario.\nInfine, non abbiate timore di confidarvi con chi amate, sfogando i vostri pensieri e/o preoccupazioni e accettando l’aiuto di chi vi sta vicino poiché solo alleggerendovi dello stress che portate e imparerete a vivere nel modo migliore per voi stessi.


Visita ispettiva in Ilva dei parlamentari 5 Stelle | Tr News, Notizie Lecce, Brindisi, Taranto\nTARANTO- Visita ispettiva in Ilva accompagnati dagli operai. Il Movimento 5 Stelle ha raccolto l’invito che il “Comitato dei Cittadini e Lavoratori Liberi e Pensanti di Taranto” ha rivolto nei giorni scorsi ai parlamentari. L’obiettivo è quello di verificare il reale stato dei reparti e delle prescrizioni AIA. I deputati del M5S hanno presentato una interrogazione al Ministro dell’Ambiente Orlando per richiedere il parere favorevole all’ispezione parlamentare.\n“Abbiamo accolto l’invito – dichiarano deputati e senatori pugliesi del M5S – anche perché il Ministro Orlando non ha ancora riferito in Parlamento sul reale stato delle prescrizioni AIA. Da qui la richiesta di visita – riferiscono i parlamentari – insieme al Comitato, in uno stabilimento privato che è comunque Commissariato dallo Stato”. Nella stessa interrogazione i parlamentari 5 stelle hanno chiesto al Ministro di riferire sui Fog-Cannon in dotazione all’Ilva: “sono a norma di legge – si chiedono i deputati – funzionano in maniera ottimale?\nQualche settimana fa, infatti, un forte boato in piena notte squarciò il silenzio nel quartiere Tamburi e i fog cannon finirono sotto accusa. Accuse respinte dalle due ditte che li producono e li commercializzano.\nUna seconda interrogazione, invece, pone l’attenzione sulla situazione dei dipendenti. Al Ministro del Lavoro Giovannini, i parlamentari M5S chiedono il perché, come rilevato da fonti interne allo stabilimento, molti lavoratori dell’Ilva stiano effettuando straordinari andando a ricoprire mansioni che non spettano per competenza e per esigenza di reparto e avvengono con una situazione di “contratti di solidarietà”. Situazione che rappresenta, ovviamente, un risparmio economico per l’azienda – denunciano – che non retribuisce per intero tutti i dipendenti e, oltre ciò, aumenta il rischio di incidenti sul lavoro per mansioni svolte senza una adeguata formazione.


Orti sui tetti, sgravi fiscali del 65% in Italia - Italiafruit News\nhome / In Evidenza / Orti sui tetti, sgravi fiscali del 65% in Italia\nOrti sui tetti, sgravi fiscali del 65% in Italia\nCatturando CO2 e le emissioni nocive nell'aria, gli orti sui tetti delle case non fanno solo bene all'ambiente e al benessere psicofisico dell'uomo, ma favoriscono anche la biodiversità animale, in quanto gli uccelli possono tornare a nidificare tra i giardini pensili. Inoltre essi hanno un effetto isolante perché assorbono i rumori del traffico e d'estate riducono il calore di diversi gradi, apportando risparmi notevoli sulle bollette energetiche.\nMa anche l'Italia sta supportando gli orti sui tetti, dal momento che sono stati inclusi nella lista degli interventi di riqualificazione energetica per i quali è prevista una detrazione fiscale del 65%. L'attività dei tetti "verdi" viene studiata con grande interesse anche nelle Università italiane. E' il caso del Centro Studi Agricoltura Urbana e Biodiversità dell'Università di Bologna che, recentemente, ha pubblicato la ricerca "Exploring the production capacity of rooftop gardens in urban agriculture" con la quale si è stabilito come più di due terzi degli ortaggi consumati dai bolognesi potrebbero arrivare dai tetti della città. Se tutto lo spazio disponibile nelle case e nei palazzi fosse impiegato per la creazione di orti urbani, infatti, si potrebbero produrre circa 12.500 tonnellate di ortaggi. Lo studio, per la sua importanza, è stato pubblicato anche dalla rivista Science and Evironment Policy della Direzione Generale Ambiente della Commissione Europea.\nDi recente Legambiente e Expo hanno, tra l'altro, premiato Elena Carmagnana ed Emanuela Saporito, due archittette ideatrici del progetto "OrtiALti" con i premi Innovazione di Legambiente e We-Woman for Expo Padiglione Italia. Grazie a quest'ultimo riconoscimento "abbiamo vinto 40 mila euro con la nostra idea volta a realizzare orti in comunità, sui tetti delle casa – ha detto Carmagnani al Corriere della Sera –. Il primo orto condominiale lo abbiamo sperimentato sul roof del nostro studio a Torino, dove ancora oggi crescono insalata, pomodorini, zucchine e cipolline".\nIl progetto delle due giovani verte, in particolare, sulla socialità tra le persone, che possono coltivare e progettare insieme. "Che si tratti di alunni di scuole o dipendenti di aziende poco importa. L'importante è che si sia convivialità e condivisione" sottolinea Carmagnani. "L'orto aziendale – prosegue – può contribuire alle politiche di welfare e responsabilità sociale, nel caso di un centro commerciale c'è la possibilità di vendere o distribuire i prodotti dell'orto coltivato all'ultimo piano, mentre nelle scuole si può pensare a percorsi didattici. E perché no anche a mini campi da golf".\nTutte queste iniziative e ricerche nascono, ovviamente, da una consapevolezza: l'orto sul tetto sarà nel futuro delle città italiane, anche in termini di sviluppo di nuove attività imprenditoriali. Un futuro più verde, dove le persone/dipendenti potranno "curarsi" dallo stress della vita ed avvicinarsi alla pratica agricola che, nel corso degli ultimi cinquant'anni, la società umana nei Paesi industrializzati ha messo via via nel dimenticaio.


UFFICIALE: Mads Ostberg e Ola Floene si separano - tuttomotorsport.com\nIl team Adapta ha reso noto che Ola Floene, l’esperto copilota che da più di 1 anno affianca Mads Ostberg, non sarà più il suo navigatore. La decisione ha effetto immediato ed ha come motivo i scarsi risultati sportivi giunti fin qua dall’equipaggio sulla Ford Fiesta WRC Plus. Dal prossimo rally in programma (Neste Rally Finland) ci saranno Torstein Eriksen e Patrik Barth che faranno a rotazione per affiancare il pilota norvegese.\nPer Ostberg si conferma il momento difficile della sua carriera. Infatti la M-Sport non lo ha riconfermato nel team ufficiale e si è dovuto rivolgere a Martin Prokop e ad alcuni sponsor privati per continuare a prendere parte al mondiale WRC 2017. Per Floene invece è un altro dietrofront dopo la separazione con Andreas Mikkelsen (allora terzo pilota Volkswagen), con quest’ultimo che ha poi scelto Anders Jaeger, che forma insieme al pilota Citroen uno degli equipaggi più accreditati della WRC.\nWRC, ecco livree e numeri per la stagione 2019!\nWRC, Paddon al via in Finlandia con Ford


Le ragazze scomparse Pdf Download - PDF FEED\nLe ragazze scomparse PDF. Le ragazze scomparse ePUB. Le ragazze scomparse MOBI. Il libro è stato scritto il 2001. Cerca un libro di Le ragazze scomparse su camfeed.it.\nLe ragazze scomparse - Bookrepublic\nRagazze scomparse in Italia: l'elenco aggiornato Quante sono e chi sono le ragazze scomparse in Italia, adolescenti e giovani donne svanite nel nulla e che si uniscono all'elenco delle oltre ...\nNOME DEL FILE Le ragazze scomparse.pdf\nLe ragazze scomparse - Thrillernord\n"Le ragazze scomparse" è un libro bellissimo caratterizzato da un mirabile intreccio di eventi, situazioni che l'autrice ha saputo architettare senza concederci un attimo di respiro. Tutti i personaggi, che abbiamo già conosciuto nel precedente volume, sono caratterizzati magnificamente, uomini e donne con pregi e difetti, debolezze e fragilità come nella vita vera.\n111 ricette italiane che devi sapere cucinare.pdf Modelli di determinazione del reddito e del capitale.pdf La mamma dell'anno.pdf Forma e contenuto.pdf Tuo è il regno.pdf Ramesses II il Grande.pdf Lo sparviero. Vol. 2.pdf La riabilitazione del bambino con paralisi cerebrale in età scolare. Apprendimento, partecipazione e qualità di vita. Con DVD.pdf Cesare Borgia.pdf In gita alla fattoria didattica.pdf Non si fucila la domenica.pdf Polvere.pdf


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Venerdì sarò insieme a Asunción solamente per un cazzo in culo spero tanto di fare sesso con indifferenza se pensi di essere bravo momenti di porcaggine vera non fermarti vieni da me sto aspettando dove ti trovi posso accontentarmi anche con i maschi minidotati Se volete conoscermi, sono donna insospettabile bramo scopate selvagge sarò la tua bambola gonfiabile puoi venire con la tua ragazza. Fino a venerdì con la convocazione di 3886462706\nDomani in tangenziale Argentina calda desiderosa di succhiarlo ho un gran culo no accoppiati con cui godere. Farò quattro passi in un appartamento. Cosa stai aspettando, nella vita sono una segretaria. Sono certa che, qui in quanto hai preso qualche squillo insieme a Miriam. Se ami le tette di Viviana che fa l'archeologa cercando gay su 3886462706 credo che cerco qualche personal trainer. Stanotte sognavo un doppiatore che mi massaggi i piedi per penetrarmi con le mani sulle tette sono una moglie con figli adoro il car sex. 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TERNI, SCUOLA GABELLETTA: FLASH MOB E PRESENZA IN CONSIGLIO COMUNALE – Terni in Rete\nTERNI, SCUOLA GABELLETTA: FLASH MOB E PRESENZA IN CONSIGLIO COMUNALE\n"La questione sicurezza non risolta". FRANCESCO FILIPPONI: necessario aprire una fase di ascolto e riscontro\ndomenica 06 Novembre 2016 02:23\nUn mese fa si è formato il “Comitato per Gabelletta”, un comitato di cittadini che, come primo obbiettivo si è posto quello di una raccolta firme per ” la richiesta di realizzazione del nuovo plesso scolastico di Gabelletta già previsto nel piano triennale delle opere pubbliche”.\n“Ci siamo confrontati anche sulle problematiche del traffico , della carenza di parcheggi e sul fatto che si è ampliato un quartiere senza prima provvedere ai servizi ed alla viabilità come era stato promesso in precedenza e messo nero su bianco nel piano urbanistico del 2009.\nL’assemblea – scrive il Comitato – era maggiormente preoccupata per le condizioni della scuola che risulta edificata negli anni 20, non è antisismica e con il crescere del quartiere , è divenuta insufficiente alle esigenze della comunità.”\nSono state raccolte 250 firme per la petizione che sollecitava la costruzione del nuovo complesso scolastico a Gabelletta. Questo a conferma che la questione è molto sentita nel quartiere.\nNei giorni scorsi, tecnici del Comune di Terni hanno effettuato verifiche in tutte le scuole, anche in quella di Gabelletta. ” I sopralluoghi condotti dalla direzione Lavori Pubblici del Comune di Terni non hanno evidenziato situazioni di inagibilità per gli edifici scolastici.” Tanto che il sindaco Di Girolamo aveva firmato una ordinanza con la quale si disponeva il ritorno sui banchi di scuola, per giovedì 3 novembre. Poi il Comune di Terni ha aderito alla decisione della giunta regionale di tenere le scuole chiuse fino a sabato 5 novembre.\nPer il Comitato di Gabelletta, però, “il sopralluogo volto a valutare la presenza di lesioni all’edificio non garantisce né che la scuola sia antisismica, né che possa sostenere altre scosse ed ora si presenta un reale rischio da stress sismico.”\nPertanto il Comitato chiede\n1)il certificato di valutazione della vulnerabilità sismica per essere certi che questo edificio non diventi una trappola senza via d’uscita per i nostri figli;\n2)nell’attesa di questo documento il confronto dell’amministrazione con i genitori per cercare immediatamente una sede temporanea che sia antisismica;\n3)riavviare il percorso interrotto nel 2008 per il nuovo plesso scolastico.\nNel frattempo, per lunedì 7 novembre, è stato organizzato un flash mob davanti la scuola e nel pomeriggio si garantisce la presenza in Consiglio comunale “per essere ascoltati”.\nSulla vicenda è intervenuto il presidente della 2^ commissione consiliare, Francesco Filipponi:\nIn merito alla intenzione dei genitori dei bambini della scuola primaria di Gabelletta di richiedere un confronto con l’amministrazione comunale, dopo la consegna di una petizione popolare – scrive Filipponi – sottolineo la necessità di aprire quanto prima una fase di ascolto e riscontro. Ciò anche considerando le politiche dell’amministrazione comunale di Terni volte a tutelare la sicurezza degli edifici scolastici. Occorre dar seguito, sulla questione, agli impegni chiesti dal consiglio comunale con l’approvazione della delibera di consiglio comunale 232 del 7 giugno 2016. E’opportuno – conclude Filipponi – considerare la priorità di quanto chiesto dai genitori e dal consiglio, in merito alla programmazione dei fondi, ed anche alla predisposizione degli atti necessari alla partecipazione ad eventuali bandi di settore post sisma”\nTag: comitato gabellettacomune di terniscuola primariasicurezza


InterFAX per applicazioni time-sensitive | InterFAX\nInterFAX per applicazioni time-sensitive\nUna delle più diffuse applicazioni di InterFAX riguarda la gestione di situazioni in cui la tempistica è un elemento chiave, ragione per cui vengono definite applicazioni time-sensitive. Un esempio è quando un cliente invia un ordine ad un ristorante per asporto, dove è fondamentale poter tracciare il percorso del fax inviato per poter essere sicuri che il fax sia giunto a destinazione.\nIl cliente non si rende conto che un certo numero di variabili potrebbero determinare ritardi o impedire la consegna del suo ordine, motivo per cui bisogna prendere speciali precauzioni per assicurare che il fax arrivi a destinazione.\nTracciare il percorso Al fine di eliminare il rischio di errori che potrebbero distogliere un ordine dal raggiungere la sua destinazione, i programmatori di InterFAX hanno implementato un closed-loop logic (logica a circuito chiuso) per tracciare il corso dei fax attraverso il sistema fino alla consegna. Ciò richiede l'uso del Web Service InterFAX (e non dell'Interfaccia Email), che permette la comunicazione diretta con il server InterFAX. Questo per due ragioni:\nQuando viene inviata una transazione tramite Web Service, il numero di transazione del messaggio inviato ritorna come un token.\nIl Web Service offre metodi che permettono di recuperare lo status dei fax inviati.\nProcedura di back-up Deve essere presente una procedura di back up affinché un amministratore possa verificare il fallimento di un invio. L'amministratore deve essere in grado di recuperare i fax falliti (per esempio, entrando nell'interfaccia online di InterFAX e trovando la transazione fallita) e di rinviarli manualmente o di inoltrarli tramite altre vie.\nPer implementare un closed-loop logic (logica a circuito chiuso) per tracciare il percorso dei fax attraverso il sistema InterFAX, si consiglia di seguire i seguenti passaggi:\nblockquote dir="ltr" style="margin-right: 0px;">\n1. Invia il tuo messaggio attraverso un metodo Web Service e ricevi il numero della transazione come un token. Complila una lista delle transazioni in atto (denominata TIP) e aggiungi il numero di questa transazione alla lista.\nTracciare lo Status\nControlla lo status di tutte le transazioni in atto (quelle inserite nella lista TIP) usando uno dei metodi applicabili dal Web Service. Per ognuna delle transazioni nella TIP, applica la seguente logica.\nSe una transazione è stata portata a termine con successo (Status = 0) - rimuovila dalla TIP.\nSe una transazione è fallita* (Status > 0) informa l'amministratore, e rimuovi la transazione dalla lista TIP.\nSe una transazione non è ancora completa (Status < 0) allora:\nSe la transazione è stata processata per più di x minuti (dove per x si intende un tempo irragionevolmente lungo)** - informa un amministratore e rimuovi la transazione dalla lista TIP..\nUna volta che hai sistemato tutte le transazioni nella lista TIP, attendi 60 secondi.\nQuesta condizione indica che il sistema InterFAX ha fatto diversi tentativi per mandare un fax, che si sono poi conclusi senza successo. Ciò potrebbe dipendere dal fatto che l'apparecchio fax del destinatario risulta occupato o senza carta, o potrebbe non aver dato risposta, oppure potrebbero esserci problemi alla linea telefonica.\n** Questa condizione indica un ritardo nel sistema InterFAX, possibilmente dovuto ad una congestione o ad un errore del sistema. Tieni presente che un normale fax impiega oltre 15 minuti a completare tutti i tentativi di riinvio, se il numero del destinatario é continuamente occupato.


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