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inter Archives - Radiorete\n12 Ottobre 2019 8 Gennaio 2020 Radio ReteComment(0)\nIn questa puntata Rocco ci parla della partita contro l’Inter, di Bonucci e Dybala e fa un primo confronto tra la Juve di Sarri e la Juve di Allegri.\nPunto J – Puntata 7\n5 Ottobre 2019 8 Gennaio 2020 Radio ReteComment(0)\nIn questa puntata Rocco analizza la settimana bianconera iniziata con la gara contro la Spal e che terminerà con la supersfida con l’Inter; in mezzo la vittoria in Champions vissuta direttamente dagli spalti dello Juventus Stadium! Per finire un focus sui singoli: questa settimana si parla di De Ligt, Cuadrado e Higuain!\n@foto by tuttosport.com All’Allianz Stadium di Torino la Juventus affronta per la seconda volta di fila la capoclassifica; stavolta c’è l’Inter di Spalletti, ancora imbattuta in questo campionato. Allegri si affida al 4-3-3 con Szczesny in porta, De Sciglio, Benatia, Chiellini e Asamoah in difesa, Khedira, Pjanic e Matuidi a centrocampo e Cuadrado, Higuain e […]\n6 Febbraio 2017 6 Febbraio 2017 Radio ReteComment(0)\nOFFSIDE – Puntata 129\n25 Novembre 2016 24 Novembre 2016 Radio ReteComment(0)\nIl turno di Champions, l’Europa League e l’analisi del derby della Madonnina!!! #offside #ilovefootball\nMATCH REPORT: JUVENTUS-INTER 2-0\n29 Febbraio 2016 29 Febbraio 2016 Radio ReteComment(0)\nAllo Juventus Stadium si sfidano Juventus e Inter, al terzo confronto stagionale. I bianconeri sono reduci da un doppio pareggio con Bologna e Bayern Monaco, mentre i neroazzurri hanno vinto contro la Samp nell’ultimo turno di campionato. LE FORMAZIONI Allegri ritrova Chiellini e Alex Sandro e ritorna al 3-5-2, schierando Buffon in porta, Barzagli-Bonucci-Chiellini […]


Videoispezione La Fontana Milano - RICERCA PERDITE ACQUA MILANO\nUn intervento di innovazione nel campo idraulico, dove comunque si ha a che fare con problemi “invisibili”, ma reali, è stato la Videoispezione La Fontana Milano .Nella Videoispezione La Fontana Milano è stato evidenziato proprio come si potessero avere degli interventi specifici nelle condutture senza però andarle a danneggiare oppure a estrapolarle dalla loro collocazione reale. Questo permette di avere un chiarimento su tutto quello che riguarda poi la salute interna della rete idraulica.La Videoispezione La Fontana Milano è nata come un intervento per valutare le perdite di acqua, ma poi è stata usata in diversi modi. Tra l’altro è utilissimo anche per quanto riguarda la mappatura delle condutture, la conoscenza dei materiali interni e di tutto quello che potrebbe poi riguarda le ostruzioni.Una curiosità che vogliamo evidenziare e che proprio tramite la Videoispezione La Fontana Milano sono stati scoperte molte reti idrauliche che avevano dei pezzi in eternit, cioè in amianto.A questo punto è palese che si parla di un intervento realmente molto utile. Alla fine, tramite il suo grande successo, vediamo proprio che tutti gli idraulici, anche quelli che sono alle prime armi, hanno dovuto adeguarsi a questa realtà.Difficilmente troviamo dei professionisti che non usano queste attrezzature. Il grande successo di questo intervento ha anche permesso di avere una forte diminuzione dei prezzi perché ci sono tanti professionisti che lo offrono e anche perché si sono abbassati i costi dei dispositivi usati per video ispezionare gli interni delle tubature.\nVideoispezione La Fontana Milano , dove farle, perché e quando diventano “fondamentali”\nVideoispezione La Fontana Milano negli impianti di riscaldamento, utili, ma perché?\nGli impianti di riscaldamento, almeno quelli più “comuni” e tradizionali, sono quelli completi di termosifoni e anche di caldaie, questi perché essi rappresentano comunque un sistema molto semplice da avere in casa. Si tratta di un impianto che rimane comunque molto utile e dove c’è sempre un forte interesse da tanti utenti.Queste tipologie di impianti di riscaldamento hanno permesso di avere comunque anche uno sviluppo di diverse tecnologie che riguardano poi proprio le caldaie. Infatti le caldaie hanno avuto comunque un’evoluzione e sono migliorati molti per quanto riguarda proprio il riscaldamento dell’acqua. Prima di parlare anche del perché è importante che si effettui una Videoispezione La Fontana Milano meglio capire anche quali sono le caldaie che attualmente si trovano sul mercato.Le caldaie che stanno “spopolando” negli acquisti dei consumatori, sono:\nLa prima voce, cioè la caldaia tradizionale è quella che tende a riscaldare l’acqua, magari anche a temperature molto alte che devono essere sparate nelle condutture termoidrauliche che sono collegati poi ai termosifoni. Essi vanno a garantire un buon riscaldamento di queste strutture e di conseguenza anche di riscaldare l’aria negli ambienti domestici.I secondi sono quelli che consigliamo anche a livello personale, ma che ha creato anche tanti altri problemi che poi sono stati identificati in perdite e danni nelle condutture esistenti dell’impianto di riscaldamento. Il meccanismo a condensazione tende a rendere “vapore” l’acqua che c’è nelle caldaie. Il vapore, di per sé, per avere questa forma “gassosa” ha bisogno di avere una temperatura che superi i 100°, quindi già la caldaia è “costruita” per riuscire ad avere un calore intenso e quindi crea poi il vapore. Esso viene poi sparato nelle condutture idrauliche. Qui ci dobbiamo soffermare. Le condutture che devono contenere il vapore devono essere assolutamente molto robuste, non avere delle lesioni e danni interni. Se ci sono delle perdite, dei danni, spaccature o anche altre tipologie di lesioni, si rischia che il vapore venga sparato fuori in modo anche violento. Il problema porta anche ad avere un ingrandimento delle lesioni e questo porta ad avere anche danni strutturali.La Videoispezione La Fontana Milano permette dunque di non incorrere mai in questi problemi. Infatti, tramite una Videoispezione La Fontana Milano possiamo anche valutare se è il momento di avere una caldaia a condensazione, ma in caso questo meccanismo e il vapore non possa essere poi sostenuto da alcune condutture esistenti, ecco che è meglio che si vadano a sostituire queste parti danneggiati per non avere problemi che poi sono strutturali.Una conduttura che perde il vapore non crea solo danni di dispersione perché essi sono limitati, ma ci sono anche altri danni peggiori, quali:\nEcco che allora il danno non è più rapportato al vapore, ma a tutto il resto. La Videoispezione La Fontana Milano potrebbe dunque essere la soluzione preventiva per non avere mai e poi mai questi tipi di problemi.Infatti, i tecnici specializzati nelle caldaie, quando sono seri e professionali, prima di fare una sostituzione di una caldaia con un modello a condensazione, consigliano al cliente di far fare una Videoispezione La Fontana Milano in modo da avere un chiarimento sulla situazione reale.Tuttavia, proprio perché si parla di un impianto di riscaldamento, elemento fondamentale per quanto riguarda le comodità in casa, ecco che anche noi consigliamo di fare la Videoispezione La Fontana Milano anche se non si parla di una serie di condutture che sono molto vecchie.\nVideoispezione La Fontana Milano per intervento del relining\nFacciamo una magia. Cosa pensate se vi diciamo che potete fare delle riparazioni di perdite di condutture e tubature senza spostare, estrarre o recuperare questi elementi? Pensiamo che anni fa per fare una riparazione su una conduttura, si doveva demolire una parte della parete o anche del pavimento perché si doveva intervenire in modo diretto su questa parte che è danneggiata. Ciò portava comunque anche una spesa aggiuntiva, cioè oltre alla riparazione idraulica ci deve essere anche un intervento che sia edile.In molti hanno ancora questo tipo di “terrore” perché comunque ci sono anche dei professionisti che non si sono adeguati alle nuove tecnologie e ai nuovi metodi di riparazione.Tra questi interventi di riparazione troviamo comunque il relining, conosciuto come il rivestimento interno delle tubature. Per fare questo intervento si deve comunque prima eseguire una Videoispezione La Fontana Milano per identificare dove sono le lesioni, perdite e spaccature, ma anche eventuali assottigliamenti dello spessore del tubo. Una volta che si ha una “mappatura” dei danni si inizia con la progettazione del relining.Il relining avviene comunque con dei dispositivi che sparano una soluzione liquida che poi si indurisce e diventa un rivestimento similare ad un secondo tubo all’interno della conduttura esistente. Questo permette di avere poi un giusto passaggio dell’acqua, del vapore o di altri elementi che passano all’interno di queste strutture.Ovviamente, proprio il relining, viene eseguita solo da soggetti professionali e non può essere eseguita senza una Videoispezione La Fontana Milano . Questo è il primo passaggio fondamentale poiché si riesce a intervenire direttamente sulla perdita.I vantaggi del relining sono comunque molti, non si hanno mai delle rotture o comunque dei danni strutturali direttamente su quelle parti che sono danneggiate. I costi dunque sono molto convenienti e non si deve mai avere un problema strutturale di demolizione e ricostruzione.Per avere delle informazioni in merito a questo intervento e alla Videoispezione La Fontana Milano , rivolgetevi direttamente a professionisti che offrono questo tipo di intervento e di servizio.\nOgni casa ha una rete fognaria che diventa indispensabile per recuperare e confluire le acque sporche, che produciamo continuamente in casa, devono essere poi condotte in tubature che sono poi confluite in una fogna oppure nelle fosse biologiche o pozzi neri.Le acque sporche si dividono in quelle nere, grigie o reflue, ogni una di esse va poi ad avere determinate condutture. Quelle che comunque sono quelle più problematiche sono i trasporti delle acque nere e anche grigie, cioè quelle che trasportano elementi organici umani e quelle che trasportano elementi organici del cibo, ad esempio le acque della cucina.Il motivo principale che si ha con queste condutture è quello di avere delle occlusioni, otturazioni e ostruzioni che vanno poi a bloccare il deflusso delle acque. Questo vuol dire effettivamente che ci sono dei problemi piuttosto seri.Siccome le acque ritornano oppure si bloccano, con tanti problemi anche ambientali, ecco che allora è necessario intervenire, ma come? Un idraulico cerca prima di valutare il tempo di recupero delle acque all’interno dei canali di scolo, in caso si hanno delle situazioni che proprio non permettono di avere un buon deflusso, sarà necessario fare una Videoispezione La Fontana Milano .Sicuramente ci sono delle soluzioni e miscele che vanno a liberare le condutture. Tuttavia con una Videoispezione La Fontana Milano si ha anche una mappatura dei blocchi e delle ostruzioni. La miscela sgorgante permette dunque di avere un primo dissolvimento del blocco e, in caso è eccessivamente duro o incrostato, colpa anche del calcare, la Videoispezione La Fontana Milano andrà a classificare questa sporcizia e dunque si interviene in modo più aggressivo.Infatti grazie alla Videoispezione La Fontana Milano è possibile poi introdurre dei dispositivi che sono “grattanti”, cioè che vanno a grattare via l’incrostazione con delle spazzole o comunque delle lime e quindi si elimina tutta l’ostruzione.Il lavoro è piuttosto impegnativo e solo un idraulico lo potrà portare a termine in modo da garantire una pulizia eccezionale. La differenza dell’eliminazione del blocco la si nota immediatamente e questo va sicuramente a dare un ottimo recupero della rete idraulica.\nVideoispezione La Fontana Milano e identificazione dei blocchi interni\nQuando un tubo è otturato perché si dovrebbe sapere di quale materiale sia il blocco? Una domanda interessante che comunque ha una spiegazione semplicissima. Infatti è possibile capire, tramite una Videoispezione La Fontana Milano , quale sia la grandezza dell’ostruzione e magari anche a che punto essa si ritrovi, ma per riuscire a garantire poi una disostruzione ottimale è necessario capire quale sia il materiale e la consistenza di questo blocco.Se parliamo di calcare è necessario avere una miscela che sia altamente sgorgante con un acido potente, ma che non deve danneggiare poi i materiali di cui è composto il tubo. Si possono poi usare delle attrezzature per grattare via anche il calcare, ma questo è un intervento tipico che viene eseguito direttamente da parte di professionisti del settore.In caso l’ostruzione sia con delle parti solide, come plastica o anche bastoncini di legno, che possono essere piccole immondizie che gettiamo casualmente negli scoli dei lavandini o anche dei sanitari, si deve poi usare un metodo di disostruzione diverso, più aggressivo e con una forza di pressione notevole.Ecco allora che è importante che ci siano delle videoispezioni per riuscire a garantire una disostruzione ottimale che vada a liberare gli interni delle tubature in modo da ripristinare il corretto deflusso delle acque sporche in modo da non soffrire di ritorni di sporcizia.\nGrazie per aver visitato Videoispezione La Fontana Milano!\nMappatura Impianti Idraulici E Termici Gudo Visconti


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Mi sono tolta tutto per spogliarmi del tutto, qui perché voglio uomini meglio se non liberi. Agli altri non rispondo e non voglio soldi e pure per uomini che mi riempiano.\nSono una velina e per videochiamate con uomini molto pervertiti non porto mutande già pronta all'uso amo fare pompini sono qui perché amo parcheggio firmian bolzano sud Posso essere la tua vacca. Ho la reputazione di una che sa come si fa ancora da sverginare e ancora sono meridionale. Trattami come se io fossi mi trovate qui perché cerco scoparmi nel culo con chi sa far godere una donna. Sarò tua prendendomi di peso. vorrei vedere gli alti se mi lasciano il numero,, vieni nella mia via. Qui in cerca di vogliosi sono convivente di Rossella e frequento privèè voglio andare a cena con uomini e donne convinti con cui la solita svuotata con gli iscritti su parcheggio firmian bolzano sud Mi importa poco del vostro conto non mi piace la barba incolta.


La Provincia di Milano e il suo territorio in 250 scatti\nEsposte le opere vincitrici del premio di fotografia promosso da Palazzo Isimbardi in collaborazione con l’Urban Center\nDalla Brianza al Sud Milano, dal Magentino alla Martesana passando per Milano città. Millenovecentottanta chilometri quadrati di territorio, ritratti da ogni angolazione, con gli obiettivi che ne hanno colto ricchezze e specificità. Apre al pubblico domani, “LA PROVINCIA DI MILANO E IL SUO TERRITORIO. Immagini inedite e contemporanee”, rassegna delle opere vincitrici dell’omonimo primo premio di fotografia. Per tre settimane, all’Urban Center, in Galleria Vittorio Emanuele, resteranno esposte 250 immagini, selezionate tra le oltre 4000 pervenute alla giuria del concorso. Organizzata dalla Provincia di Milano/Pianificazione del Territorio e Provincia di Milano/Cultura e Beni Culturali in partnership con l’Assessorato allo Sviluppo del Territorio del Comune di Milano, la mostra, a ingresso libero, chiuderà i battenti sabato, 28 giugno. Orari: lunedì-venerdì: dalle 9 alle 18; sabato: dalle 10 alle 18.\nIn “vetrina” a pianterreno, è collocato il tris di progetti vincitori, presentati in versione integrale. Come la maggioranza dei 400 partecipanti, i primi tre autori classificati, hanno infatti presentato non singole foto, ma lavori strutturati, “soluzioni narrative”, spesso corredate da testi scritti. Sopra, al primo piano, sono proposte le immagini più rappresentative dei 12 diversi ambiti territoriali della Provincia tra cui - secondo il bando di concorso- ciascun concorrente ne doveva scegliere uno da “indagare” con la ricerca fotografica. Via video, vengono infine, mostrati tutti i “clic” racchiusi nel volume “La Provincia di Milano e il suo territorio” pubblicato da Silvana Editoriale. Altre opere, raccolte con il premio, ma solo in parte incluse in questa rassegna, entreranno a far parte di una banca dati che Palazzo Isimbardi utilizzerà a scopi istituzionali, per promuovere la conoscenza del proprio territorio e degli ambiti che lo compongono: Brianza, Nord Milano, Nord e Groane, Rhodense, Legnanese, Castanese, Magentino, Abbiatense-Binaschino, Sud Milano, Sud-Est Milano, Martesana-Adda, Milano città.\nAlla vernice stampa di questa mattina, sono intervenuti gli assessori della Provincia di Milano: Paola Iannace (Cultura e Beni culturali) e Marco di Tolle ( pianificazione del territorio-programmazione delle Infrastrutture) e per il Comune di Milano, Gianni Verga, Assessore allo Sviluppo del Territorio.\nPuntando sul binomio fotografia e territorio, professionisti e amatori, erano stati invitati dalla Provincia a esplorare e a raccontare tradizioni, peculiarità, complessità, ma anche contraddizioni dell’area metropolitana milanese. Un’area e una provincia formata da 188 Comuni, con struttura policentrica, dove ogni centro urbano, ogni Municipalità, porta il proprio personale e specifico contributo, fondato su matrici storiche, culturali, economico-produttive e la cui forza, riconosciuta a livello internazionale, sta nella “summa” di tutte queste potenzialità. Compito di certo non facile ma riuscito, almeno a giudicare dalle immagini che si sono conquistate uno spazio in questa rassegna, all’Urban Center.\n“Questo concorso – ha sottolineato l’assessore allo Sviluppo del Territorio Gianni Verga – corona un’attività di molti decenni della Provincia di Milano che ha fotografato tutto il suo territorio con i suoi edifici e paesaggi più significativi”.\n“Una mostra – ha continuato Verga - che illustra il territorio milanese e provinciale con tutte le sue caratteristiche trova sede naturale all’Urban Center, il luogo dedicato alla comunicazione, all’informazione e alla discussione sul territorio e sullo sviluppo urbano”. “L’Urban Center – ha concluso Verga – è il luogo della comunicazione nelle sue varie forme. Le immagini qui esposte sono un efficace veicolo di informazione per cittadini, professionisti e imprenditori e la loro alta capacità comunicativa è in sintonia con i principi stessi che alimentano l’attività dell’Urban Center”.\nLa giuria del concorso, composta dal fotografo Gabriele Basilico, da Angelo Cappellini, Dirigente del Settore Cultura Provincia di Milano, Ado Franchini, docente del Politecnico di Milano, Gabriella Guerci, coordinatrice del Museo di fotografia contemporanea di Cinisello Balsamo, Marco Pompilio, direttore di Progetto Pianificazione Territorio della Provincia di Milano e Roberta Valtorta, storica e docente di fotografia, ha decretato di assegnare il primo posto ex aequo a Cristina Zamagni e Vittore Buzzi. Terzo classificato: Lorenzo Jucker. Sono tutti giovani professionisti emergenti. Fiorentina, Zamagni si è guadagnata gli allori con un’opera dal titolo: “LA CITTA’ ANNUNCIATA . La vicinanza di Milano segna il destino di Sesto San Giovanni” A pari merito, il milanese Buzzi, con una composizione modulare sulla Fiera di Milano “WAITING FOR SOMETHING NEW AND UNESPECTED TO COME”. In premio riceveranno 2750 Euro ciascuno. Milanese anche Jucker che, con “TANGENZIALI” ha agguantato la terza posizione (premio di 1500 Euro) puntando l’obiettivo sulle arterie di scorrimento del Sud Milano. Sua è l’immagine riprodotta sul pieghevole di presentazione della mostra: in primo piano, il nastro d’asfalto poi, il guard rail, un lembo di campagna e sullo sfondo, il profilo della sagoma di un edificio.\nLe strade, del resto, sono uno dei temi più trattati in questo concorso, lanciato dalla Provincia di Milano, nel settembre 2002. E con esse, le periferie urbane e il delicato rapporto con la campagna, le fabbriche dismesse e l’incognita della riconversione, i supermercati, i nuovi centri commerciali. Più canoniche le foto di angoli di paesaggi, di monumenti, di corsi d’acqua e altri elementi naturali. Nella sezione di mostra dedicata agli ambiti territoriali, la peculiarità delle 12 aree geografiche che hanno costituito la base di lavoro per la formazione e il completamento del Piano Territoriale di Coordinamento Provinciale (ormai prossimo all’entrata in vigore) emerge in maniera marcata. Ogni scatto coglie, identifica e interpreta una porzione di territorio nella moltitudine di segni e di informazioni visive e virtuali quotidiane.\nInformazioni al pubblico: Direzione di progetto pianificazione territoriale – Provincia di Milano, viale Piceno 60 – tel: 02.7740.3027 – p.territoriale@provincia.milano.it\n-segreteria ass. Marco di Tolle/ Provincia di Milano, Tel: 02.7740.3387/89;\n-Settore Cultura/Provincia di Milano- tel:02.7740.6358/59\n-Assessorato Sviluppo del Territorio/Comune di Milano: Claudia Galassi, tel:02.884.66373-53254\nMilano, 7 giugno – 28 giugno 2003\nUrban Center, Galleria Vittorio Emanuele, 11/12\nOrari: 9.00 – 18.00, lunedì –venerdì; sabato, 10.00 – 18; domenica chiuso\nVolume fotografico: Silvana Editoriale tel: 02.61836378 – 02.61836280


Ci lascia il maestro Gerardo | Il Procidano\nHome>procida>Ci lascia il maestro Gerardo\nGuglielmo Taliercio 7 Novembre 2015\tprocida Fai sapere come la pensi e lascia un commento 367 Visto\nQuesta mattina ci ha lasciato il maestro Gerardo Scotto di Perta. Uomo mite, che ha dedicato la sua vita terrena agli allievi della scuola elementare, alla Congrega dei Turchini e al Signore riuscendo a coronare gli studi per diventare Diacono. Ai familiari tutti la nostra vicinanza in questo momento di dolore.\nGerardo diacono della Chiesa che è in Napoli riceva ora nella nuova Gerusalemme la ricompensa del suo servizio, e al tuo cospetto, o solo Santo, sia trovato uomo giusto, pieno di Spirito e di saggezza.\ndi Gerardo Cerase\nTags lutto procida\nArticolo Precedente Canone Rai, chi è esonerato dal pagamento\nArticolo Successivo Mancato pagamento stipendi ai dipendenti comunali: indetta assemblea dei lavoratori


ANAGNI – Un weekend ricco di eventi con la Scuola Popolare di Teatro – Anagni24\nANAGNI – Un weekend ricco di eventi con la Scuola Popolare di Teatro\nArte, Teatro, Laboratori per i più piccoli: è LEAVE(S), l’evento che si terrà il 26 e il 27 Ottobre presso l’Hernica Saxa di Anagni (Via San Paolo), organizzato dalla Scuola di Teatro Popolare e Acta Est Fabula. LEAVE(S) sarà incentrata sulla presentazione e sulla mostra delle illustrazioni de LA TARTARUGA CARETTA CARETTA, realizzate dall’artista Claudia Morini (illustratrice e graphic designer) sulla favola in versi della scrittrice Federica Ponza.\nNon solo: LEAVE(S) sarà l’occasione per poter ammirare anche altre sue opere, in particolare un ciclo di illustrazioni dedicate alle donne cantate da uno dei più amati e iconici poeti e cantautori italiani, ovvero Fabrizio De André. L’apertura della mostra avverrà alle ore 15 di Sabato 26 ottobre 2019; alle ore 18.30 le due autrici, Claudia Morini e Federica Ponza incontreranno il pubblico, parlando del lavoro svolto e presentando le nuove illustrazioni. A seguire, lo spettacolo inedito LEAVE(S)- Di incontri e di viaggi, recital sui testi di Federica Ponza della Scuola di Teatro Popolare (Andrea Di Palma, Valerio Ponza, Emanuele Ponza, Chiara Marinelli, Erika Morrea, Chiara Sordi) e con le note dei DueSedicesimi di Chiara Morini e Simone Todini.\nDOMENICA 27 OTTOBRE, i bambini potranno cimentarsi nel disegno e nell’illustrazione con un laboratorio tenuto proprio da Claudia Morini (ore 11), che li guiderà tra fantasia e colori. Alle 18.30 chiuderà l’evento, lo spettacolo MadeInTerraneo, di e con Andrea Di Palma, con le musiche di Francesco Cellitti e Giacomo Gatto. La mostra è aperta a tutti. Gli spettacoli di sabato sera, LEAVE(S) – Di incontri e di viaggi, e di domenica pomeriggio, MADEINTERRANEO, sono a prenotazione obbligatoria; per prenotarsi, si può chiamare il nr 3336150521 (anche Whatsapp) o mandare un’email a scuolateatropopolare@gmail.com


Julia's Cafe, Stromness - Ristorante Recensioni, Numero di Telefono & Foto - TripAdvisor\nRistoranti vicino a Julia's Cafe\nJulia's Cafe: attività nelle vicinanze\nJulia's Cafe, Stromness\nN. 4 di 10 Ristoranti a Stromness\n20 Ferry Road, Stromness KW16 3AE, Scozia\nAmbiente piuttosto spartano, prezzi non propriamente economici per preparazioni decisamente scadenti servite da personale tutt’altro che simpatico ed accogliente. Evitabile\nNon c'era altro ...\nAncora una delusione qui nelle Highlands. Non si riesce a mangiare pesce fresco , che sia tale ..... Eppure a queste latitudini dovrebbe essere la normalità , eppure anche un banale fisch and chips, arriva surgelato in pastella.... Per non parlare di patatine pretagliate da...Più\nQuesto bel caffè si affaccia sul porto di Stromness, non lontano dall'arrivo dei traghetti. Ha alcuni tavoli all'aperto, per quando fa caldo, ed altri in veranda con le ampie finestre che consentono di vedere il mare. Il menù è abbastanza ampio ed un po' confusionario,...Più\nPreso zuppa e dolce. Per una sosta veloce direi molto adatto. Personale cortese che ci ha consigliato visti i tempi ridotti che avevamo\ndopo una passeggiata lungo il ciglio della strada, di non so quanto tempo, sotto la pioggia e con un vento fortissimo.. arrivare al JULIA'S CAFE &BISTRO è stato come trovare il paradiso!!!\nGrazie, Iván R\nOttimo bistrot in attesa del traghetto\nPoco tempo e uno spuntino da fare velocemente. Questo simpatico bistrot ha risposto in modo ottimale alle nostre esigenze. Servizio abbastanza veloce e cibo ottimo. Personale simpatico e disponibile. Ottimo il panino all'open crab.\nD'appoggio mentre si aspetta il battello\nSiamo arrivati all'imbarco del battello un'ora prima, e allora che si fa? Si va a bere una birra al primo pub che si trova!!!! Quindi al Julia's cafè. Locale molto carino, e birre buone.\nUna colazione da urlo, sia dolce che salata (strepitosi i funghi). Il locale si affaccia sul molo ed è molto "caldo" con personale accogliente. Diverse le combinazioni per la colazione ma, con il salato, non sbagliate mai. Ci sono anche alcuni dolci fatti in casa....Più\nCi abbiamo pranzato due volte, all'arrivo e alla ripartenza da Orkeny. Il cibo è sempre stato buono, anzi, l'insalata di granchio della seconda volta è stata ottima, ma il servizio ci ha lasciato un perplessi. La prima volta è stato un po' lento, ma nel...Più\nPiacevole pausa pranzo e buon servizio\nSandwich al tonno abbondanti per i bimbi e ottima Caesar salad per noi. Un locale piccolo ma curato, perfetto per una famiglia in viaggio. Spesa adeguata.\nRicevi risposte dal personale della struttura Julia's Cafe e dai visitatori precedenti.\nIndirizzo: 20 Ferry Road, Stromness KW16 3AE, Scozia\nNumero di telefono: +44 1856 850904


106 messaggi\t• Pagina 4 di 8 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8\ndi dreamss il 10 dicembre 2005, 20:23\nIl costo del servizio è di 35,00 €\nPermanente e tintura insieme:\nIn un'unica seduta di circa 1 ora potrai fare la permanente e la tintura alle ciglia.\nIl costo del servizio è di 65,00 €\n'azzarola che prezzi!\ndi Fecolina il 11 dicembre 2005, 11:56\norca pupetta io ho pagato 25 per entrambe\ndi dreamss il 11 dicembre 2005, 11:58\ninfatti mi son sentita mancare\ndi Little Frog il 11 dicembre 2005, 12:48\ndi dreamss il 11 dicembre 2005, 12:53\nLittle Frog ha scritto: :smt050 65€\neh,le grandi citta...\nc'è da dire che magari da un estetista "normale"forse costa meno!\nqui sono i prezzi della truccheria\ndi Little Frog il 11 dicembre 2005, 13:34\nno no, anche qui nei paesi costa! la ricostruzione unghie sono minimo 100-110€ se vado a venaria o torino dagli 80-90€ in giù\ndi Mora in Jeans il 16 dicembre 2005, 16:16\nIo pure sono in attesa di farla...la mia estetista già da tempo me l'aveva proposta, però aspetta che gli arrivi questo prodotto perchè ha una scadenza (6 mesi mi sembra) e quindi lei compra il tutto per farla a me ed a mia sorella! Non mi pare mi abbia detto che faccia del male alle ciglia o le rovini, anche perchè lei tempo fà la provata personalmente e proprio per questo poi l'ha proposta a me!\ndi malvidia il 5 settembre 2006, 10:47\ndomani faccio tintura e permanente alle ciglia\ndi dreamss il 5 settembre 2006, 10:51\nuff la voglio fare anche io...\ndi malvidia il 5 settembre 2006, 10:54\nio ci ho messo un sacco a decidermi ma è uno sfizio che mi voglio togliere! e poi sto facendo la brava e non compro trucchi, in qualche cosa mi dovrò anche sfogare\ndi dreamss il 5 settembre 2006, 10:57\nmalvidia ha scritto: io ci ho messo un sacco a decidermi ma è uno sfizio che mi voglio togliere! e poi sto facendo la brava e non compro trucchi, in qualche cosa mi dovrò anche sfogare\ndove la fai?costo?\ndi malvidia il 5 settembre 2006, 11:00\nla faccio in un posto che si chiama nails clinic, fanno manicure pedicure ricostruzioni cerette e queste cose a ciglia e sopracciglia\ncosto: 70 euro tutto\ndi dreamss il 5 settembre 2006, 11:01\nfoto prima e dopo,mi raccomandooooooo!!!\ndi malvidia il 5 settembre 2006, 11:08\ndi Fecolina il 5 settembre 2006, 11:10\nFecolina ha scritto: orca pupetta io ho pagato 25 per entrambe\nfinalmente ho trovato un lato positivo del vivere in un buco di paese


Quali limiti per i mezzi motorizzati? - Lo scarpone on-line - L'house organ del Club Alpino Italiano\nQuali limiti per i mezzi motorizzati?\nLa sterrata del Vallone d'Ovarda presso l'Alpe il Milione. (foto G. Leyduan)\nIl selvaggio Vallone d’Ovarda è un angolo incantevole delle Valli di Lanzo (TO), una bella escursione che permette di raggiungere 8 splendidi laghi alpini compresi tra i 2000 e 2400 metri di quota. Lo si raggiunge percorrendo la Val di Viù su strada asfaltata fino a Inversigni (1266 m – frazione di Lemie), dove inizia una strada sterrata di circa 10 chilometri che da accesso al sentiero vero e proprio. Proprio questi dieci chilometri di strada a fondo naturale, attualmente percorribile a chiunque con mezzi motorizzati (auto, moto e quad), in assenza di specifico divieto, è stata recentemente ripristinata “a scopo turistico” dal Comune di Lanzo ed è oggetto di una discussione sollecitata dal socio Giuseppe Leyduan, accompagnatore di escursionismo della Sezione Uget di Torino, che in una lettera alla redazione on-line chiama in causa l’articolo 3 del Bidecalogo, il “manifesto per l’ambiente” che il nostro Sodalizio si sta apprestando ad approvare in vista del 2013. «E’ giusto autorizzare a percorrere con mezzi motorizzati per scopi turistici strade di servizio che in realtà sono state aperte per favorire l’accesso agli alpeggi?» chiede Leyduan\nACCESSO FACILITATO. La discussione ha trovato un primo momento di confronto sul blog Camoscibianchi.wordpress.com. «La strada sterrata di collegamento tra il fondovalle e l’Alpe d’Ovarda è stata sistemata e resa percorribile (con cautela) a tutte le automobili. Il Comune, uno dei pochi nelle Valli di Lanzo a preoccuparsi della sentieristica e di favorire un turismo intelligente e sostenibile, oltre a coprire le spese per il ripristino della strada, ha stampato un bel volantino con la descrizione della gita da distribuire agli escursionisti. Certo questa strada porterà sicuramente qualche “merenderos” fin lassù, ma permette anche a (quasi) tutti di fare il giro dei laghi altrimenti limitato, per il notevole dislivello e la lunghezza, a pochissimi» spiega Paologiac della sezione CAI di Lanzo che ha lodevolmente ripristinato il sentiero. Di altro avviso il socio Leyduan, che sullo stesso blog si chiede se, in linea di principio, sia giusto raggiungere luoghi di montagna posti così in quota con mezzi a motore. «E se un giorno arrivassimo all’imbocco di quel sentiero, posto a 1900 m circa di quota, e trovassimo decine di auto parcheggiate? Riusciamo ad immaginare una strada sterrata, che si inoltra in uno splendido vallone alpino, con un bel via vai di auto e di moto? E i gas di scarico che vengono disseminati nell’ambiente? Il rumore? Il disturbo arrecato alla fauna e agli escursionisti che cercano silenzio? E’ questo che desideriamo? Oppure siamo indifferenti a tutto ciò?» argomenta Leyduan, auspicando in seno al CAI un approfondito dibattito su questo tema.\nMOTORI E SENTIERI. L'adozione di una legge nazionale per estendere il divieto di circolazione ai mezzi motorizzati a scopo turistico sui seniteri e sulle strade di servizio, attualmente lasciata alla discrezione dei singoli enti locali (comuni, parchi o province), è stata del resto più volte sollecitata dal CAI-TAM. Ma i casi vanno valutati uno ad uno. In Italia la normativa è alquanto confusa e lasciata spesso all’arbitrio dei singoli comuni. Da una parte ci sono precisi divieti di circolazione posti dalla Guardia Forestale ("Norme per il transito dei veicoli a motore sulla viabilità forestale", art. 81 e 82) sanzionabili con relativo riferimento alla legge, dall’altra parte il Codice della Strada (i sentieri sono ritenuti a tutti gli effetti delle strade) che, agli articoli 6 e 7, attribuisce al sindaco la regolamentazione della circolazione su singole strade. Effettivamente le “Prescrizioni di polizia forestale” sono le uniche che fanno riferimento ai divieti di transito dei veicoli motorizzati ma la loro applicazione è di competenza degli enti locali, e nella fattispecie della Provincia (per quanto riguarda le zone Sic e Zps), delle Comunità Montane (che dovrebbero tabellare le strade forestali) e dei Comuni mediante specifiche ordinanze. «Ma se i cartelli di divieto non ci sono i mezzi fuoristrada possono circolare su tutte le strade comprese mulattiere e sentieri e non sono sanzionabili, anche se non sarebbe consentito» come si legge in un articolo apparso sul notiziario sezionale Il Cusna della sezione CAI di Reggio Emilia nel febbraio 2012 a firma della socia Rita Capelli che con la TAM locale si sta prodigando per regolamentare la circolazione di fuoristrada nell’Appennino tosco-emiliano predisponendo appositi circuiti e regole certe. «Occorre che le Amministrazioni comunali si coordinino in quanto tanti percorsi attraversano comuni diversi e non è possibile che un Comune lasci passare le moto su un sentiero se poi il Comune adiacente lo vieta… per questo c’è bisogno di un lavoro condiviso a livello Provinciale. Le Associazioni dei Motociclisti sono disponibili a regolamentare ma non possono garantire il rispetto delle regole (come usare sempre la targa, rallentare qualora incontrino escursionisti, rispettare l’ambiente e ripristinare i danni arrecati ai terreni). Importantissimo è quindi il controllo da parte degli organi competenti e la certezza di azioni sanzionatorie» conclude Capelli. Ma proprio qui è il tasto dolente. Chi controlla?


La corona poi appare non solo solida ma anche abbondante rivestita di una morbida satinatura.\nAnche per la ghiera girevole si è scelto lo stesso materiale, la Ceramica Bianca, creando un unico stile ed aspetto spezzato solo dalla base in acciaio lucido della ghiera stessa.\nIl Vetro Minerale Bombato di spessore aggiunge poi ulteriore percezione di solidità.\nQuesto stile All White lascia spazio e pone in ulteriore evidenza il Quadrante che, pur che sia non nuovo agli Amici di Nautica Orologi, appare ancor più luminoso e tentacolare.\nOvviamente non perde la buona abitudine di porre su ciascun indice le Bandierine Nautiche vivacizzando, forse ancor più di altri Chrono Flag Nautica, il proprio aspetto.\nPer il funzionamento ci si affida ad uno dei calibri di maggior fiducia di Casa Miyota non aggiungendo, almeno in quello, nulla di nuovo rispetto all’abituale panorama di Chronografi al Quarzo.\nPer il Cinturino Orologi Nautica gioca facile optando per le soluzioni con materiale tecnico gia viste sulla gamma dei Nautica Flag. Una scelta che garantisce non solo stile ma anche una estrema affidabilità in durata e resistenza anche a contatto con l’acqua.\nOrologio Nautica Ceramic NST CHRONO FLAG Blu\nOrologi Nautica ha poi scelto di concedere una opportunità d’acquisto non a tutti ma solo a 600 fortunate persone che, per modello, opteranno per questa versione.\nSiamo costretti a conferire massima fiducia nella Casa Madre e su questa propria programmazione visto che sull’Orologio non viene riportata alcuna numerazione progressiva.\nUn Limited Edition, come pochi se ne vedono nel Mondo di Orologi Nautica, che si accompagna con una esclusiva confezione.\nUn packaging importante per dimensione ed anch’esso All White personalizzato all’interno con la sola scritta Nautica Ceramic.\nDue i possibili aspetti di questo limitato Chrono Flag : All White dove il Cinturino Tecnico di Color Bianco si unisce al colore della Cassa o in alternativa la scelta del Color Blu per lo stesso.\nOrologio Nautica Ceramic: un inedito ed esclusivo Orologio Nautica NST CHRONO FLAG.\nOrologio Juventus Chrono Uomo Pelle. Orologio Militare Tempi Concreti ITA7.


TUTTI UGUALI, VOI BOLSCEVICHI! – IL TALEBANO: Come si fa una destra\nTUTTI UGUALI, VOI BOLSCEVICHI!\nDiego Fusaro, l'ultimo dei marxisti\nPubblicati su 6 marzo 2015 in Parola del Talebano, Slide // 0 Commenti\nNon ricordo chi fosse, forse Nietzsche in Die fröhliche Wissenschaft, a definire la coerenza come una “non virtù” o, meglio, una sorta di “borghese simulacro di virtù”, edificato allo scopo di “poter sempre contare sul fatto che tu rimanga come sei ora, in modo che io, tuo datore di lavoro, possa fare completo affidamento su di te” (a braccio). Non ricordo nemmeno chi fosse, forse un rappresentante di lista di Rifondazione alle regionali 2010, ad avermi raccontato la nota barzelletta sul comunista e le due biciclette (fate lo sforzo e cercatevela se non la sapete, ché a inserirla mi rovino la formattazione). Sta di fatto che ho compreso come, paradossalmente un autentico comunista possa ritenersi coerente alla dottrina marxista solo comportandosi incoerentemente. D’altra parte, il quarto capitolo del Manifesto ce lo dice chiaro e tondo: il comunismo si instaura solo con la Rivoluzione, quindi da qualche parte bisognerà pure iniziare a intorbidare le acque, in attesa delle botte dure. E allora siamo incoerenti!\nE seguiamo l’esempio di Diego Fusaro.\nDiego Fusaro, infatti, escludendo quei mezzi brigatisti che suonano il campanello cercando di vendere i loro giornaletti ciclostilati, è l’ultimo dei marxisti (tipo Daniel Day Lewis, ma un po’ più basso e coi capelli più chiari). Inoltre, Diego Fusaro è veramente bravo, intelligente e preparato (tipo Daniel Day Lewis, ma senza tirare di spingarda) tanto che riesce a districarsi nella galassia politica e accademica sempre in profondo ossequio a quella lucida coerenza marxista di cui sopra.\nIo, a Diego Fusaro, devo molto: soprattutto quelle acute analisi che ha voluto condividere con un pubblico di imperiti come me. Così ho realizzato, per la prima volta, l’importanza del mercato in quanto luogo in cui Nietzsche ambienta l’annuncio della morte di Dio, ho capito che il partito per cui ho militato per cinque anni è attualmente l’unico partito credibile che si oppone all’Euro, ho ricevuto la conferma che non esistono una Destra e una Sinistra, ma che l’unica dicotomia che ha senso è quella tra chi accetta il fanatismo del mercato e chi lotta contro di esso.\nPoi mi sono tenuto aggiornato e in neanche un anno ho imparato che la Lega è un partito di utili idioti funzionale a logiche di potere extranazionali, che non esistono una Destra e una Sinistra, ma che l’unica vera dicotomia è quella tra alto e basso (poche righe più sotto).\nCome dire, non fa una piega.\nAspetto solo di realizzare come l’annuncio della morte di Dio sia stato dato in una birreria di Monaco, o in una discoteca della costa romagnola, per potermi finalmente considerare un autentico marxista ed avventurarmi nella mia crociata sociale contro il Capitalismo (cattivo, cattivo, cattivo).\nNota: chi scrive ha studiato ingegneria, non filosofia (infatti è a casa con la scusa che è malato, non con la scusa che è disoccupato) quindi, se volete commentare risalendo alla fenomenologia husserliana, fate pure, ma, non capendone nulla, non vi risponderà. Però non dubitate dell’onestà intellettuale dell’autore: è un autentico marxista.\nl'ultimo dei marxisti\nla cacca puzza ma la kyenge di più


Spedizione in egitto – Tavolo pietra lavica\nSpedizione in egitto\nDecember 21, 2016 Anna\nIl gruppo fu costituito da oltre 1studiosi, quasi tutti appartenenti alla Commission des Sciences et des Arts e fu guidato da Joseph Fourier che divenne . Infatti, inserendo i dati del tuo pacco nel motore di ricerca situato in alto nella pagina, potrai visualizzare i migliori corrieri con i prezzi più convenienti. Scrivi nello spazio apposito peso, dimensioni, luogo di spedizione e di destinazione . Transito stimato: 6-giorni lavorativi. Trasporti e spedizioni Egitto.\nLa spedizione in Egitto.\nI preparativi della spedizione in Egitto. Egitto , possa farci vedere chiara- mente come le continue revisioni delle valutazioni di storico antico, là dove non si tratta di e seche ai suoi giudizi, ma di conquistare pur giustificando e perciò entro certi li. Buste pacchi ecc, a partire da 57€. Dal tuo corriere espresso online!\nSpedire pacco Con Spediamo. Per non incorrere in altre perdite i Francesi dovettero ritornare in Egitto. Di nuovo attraverso gli orrori del deserto molestati dal nemico, esausti e cupi si trascinavano nella ritirata con gravi perdite. Fu una spedizione che poteva passare per un preludio di quella, che più tardi avvenne attraverso i campi ghiacciati della .\nColpì, invece, fortemente i sentimenti e la fantasia degli Euro-. Chiarissimo Signore Il mio amicissimo e collega sig. Frezzolini, ben noto a V. A distanza di oltre due secoli, ancora oggi non sono dissipati i dubbi sulla spedizione napoleonica in Egitto. Documenti scansionati. Esami di Letteratura Greca.\nUniversità di Milano. Gaspard Monge e la spedizione in Egitto. I Castelli di Yale, IV (4).\nLa nostra Biblioteca Antica ogni tanto, per quanto osservata tante volte, ci riserva ancora qualche sorpresa. Una di queste è stata il notare un piccolo. Inizia a spedire oggi stesso! Da qui puoi inviare una spedizione , vederne il costo, trovare la sede DHL più vicina e trovare tutte le informazioni su come spedire con DHL Express.\nSiamo qui per aiutarvi con la nostra competenza in campo doganale, la varietà di soluzioni di spedizione e il nostro patrimonio di conoscenze . Il team di lavoro è appena partito e il teatro degli scavi è ancora una . Scegli il prezzo più basso! Seguirono settimane di organizzazione febbrile e segretissima, .\nQueste informazioni sono state .\nCome cucinare maialino allo spiedo


Report speciali, IT Salary Survey\nTutti i numeri TechNet Magazine 2010 Settembre 2010\nSettembre 2010 Report speciali, IT Salary Survey\nSviluppo in Silverlight: creazione di applicazioni aziendali in Silverlight\nWindows Confidential: Cronologia, ovvero come Long mediante\nRisoluzione dei problemi - 201: Risposte alle domande giuste\nPoweShell Windows: Serializzare o non serializzare?\nGestione IT: Gestione IT in una Recession--suggerimenti per Survival\nCNuovi prodotti per professionisti IT: emulatore di disco RAM disponibile\nVirtualizzazione: le 10 principali procedure consigliate di virtualizzazione\nDistribuzione automatica di Microsoft Office 2010 con strumenti gratuiti\nCoda SQL e A: Gestione di log e indici\nUtilità in primo piano: Crea i tuoi corsi online\nReport speciale: indagine sulla retribuzione del personale IT\nSono in arrivo tempi migliori?\nNell'anno di 15 Redmond sondaggio stipendio annuale della rivista, IT stipendi generalmente altre flat. Alcuni degli intervistati ha ricevuto genera, dando rise optimism sugli stipendi anno successivo.\nIl recession wreaked problemi con gli stipendi e i processi su tutti i segmenti di Stati Uniti forza lavoro. Addetti IT non erano meno immunitario agli effetti. Pertanto, forse è buona notizia che non vediamo un dip in IT stipendi tra i lettori in questo 15, Redmond salary sondaggio. Osservando il vetro metà, compensazione migliorata 536 $ (o 0.63%) nel Media complessiva del 2009 di € 83,113, per Media 2010 pari a € 83,638 (vedere di grafico 1). Non è molto ma è qualcosa.\n“ Non sorprendere mi è andati stipendi, anche se minime, ” afferma Alessandro Young, un amministratore di rete con una società sanitari di governo nel Montana. “ Con push grande del governo, soprattutto nell'arena sanitari, utilizzare IT in modo più efficace le competenze vengono richieste in più che mai. ”\nMichael Hensley, un amministratore di sistemi con ore un Redmond,., senza scopo di lucro agenzia accetta con Redmond lettore r. James, che le note: “ Stipendi probabilmente incrementata poiché aziende sono assunzioni minore e si tenta di ottenere il meglio di dipendenti esistenti. Stipendio superiore migliorare la memorizzazione e ottimizzare la produttivi dei dipendenti. ” [Per conservare l'anonimato di alcuni intervistati citati in questo articolo, si fa riferimento a essi dal nome e l'ultimo iniziale solo. — Ed.\nJames A. e non solo nella loro opinioni Hensley. È possibile evitare un simile da molti degli intervistati che è completati con nelle settimane dopo il sondaggio. Ci stiamo visualizzazione corroboration delle loro osservazioni non solo in un sondaggio, ma nelle origini esterne, recentemente pubblicate che mostrano gli stipendi in IT sono state tendenze verso l'alto, mentre i processi rimangono scarse.\nUn Studio stipendio IT appena rilasciato nel giugno da Janco Associates Inc. Mostra gli stipendi ticking leggermente alto ma soprattutto rimanente flat: I dirigenti IT alle grandi aziende era un aumento percentuale 0.97, mentre quelli in aziende di medie dimensioni con bordi inferiore a 0,75%, per un combinato uptick 0.21 percento. Il Janco anche studiare i progetti assunzioni sarà debole dell'anno successivo.\nDati degli Stati Uniti Centro di lavoro nonché i processi IT aggiunti tra 2008 e 2018 ritmi 28,660 all'anno. Mentre i risultati provengono da debole rispetto ai dati di anno in anno per i processi basati su computer, il centro di elaborazione della manodopera considerare questi numeri per essere “ meglio Media ” contro la forza lavoro generale.\nElevato su Optimism\n2010 non aspetto nulla come risultati striscione del 2009, gli stipendi è andato il 7,9% dell'anno precedente. “ Esecuzione inferiore dell'ultimo anno al momento ” dice Bill O’Reilly, presidente di basato su Milano TEChange Inc, un provider di servizi IT per piccole e medie imprese (SMB). “ Aziende sembrano essere in modalità a hunker e indipendentemente da cosa dire indicatori economici, in attesa per vedere cosa succede quest'anno, ” spiega O’Reilly.\nAlcuni degli intervistati erano luckier rispetto a molti, principalmente a causa di alcune società che offre costi – di – vivere rettifiche o anche più. “ Era la retribuzione il 3 percento, ” ha affermato Rob Zelinka, direttore dell'infrastruttura IT di società di gestione railcar TTX in Chicago. Zelinka “ è stato eliminata e sorpresa ”, aggiunge. Abbiamo sentito la stessa storia ora ripetuto e nuovamente dai lettori è completato con.\nGrafico 2 suddivide i numeri dall'intervallo e non come abbastanza rispetto ai numeri dell'anno precedente. Mentre quelli frutta tra € 20.000 e 40.000 alla fine Low e chiunque rendendo più di € 95.000 visto aumenti interessante anno in anno, quelli dell'intervallo di € 40.000-€ 75.000 erano inferiori rispetto a 2009. Quelli nell'intervallo di € 70.000-€ 74,999 e $ 85,000-€ 95.000 segnalato che circa il 15% inferiore rispetto a ultimo anno, nonché.\nÈ stato un anno impegnativo per compensazione, sensazione generale tra gli intervistati è è piuttosto compensati. Quest'anno, abbiamo chiesto intervistati per farci sapere come loro stipendi misurato all'ultimo anno. Stranamente, più della metà ritiene loro stipendi sia superiore, con solo 11,7% rappresenta il taglio (resto dire loro stipendi vengono bloccati), anche se il risultato medio mostra chiaramente che i vantaggi sono stati bilanciati fuori dal risultato negativo delle perdite.\nPiù il 56% degli intervistati prevede tale optimism tradurre in compensazione superiore nei 12 mesi successivi. “ Ritengo che la tendenza probabilmente continuerà. Se non altro, ritengo che si vedrà aumenti di costo di vivere ” dice O’Reilly. “ Tempo continuerà è del chiunque ipotesi. ”\n“ Una carenza di personale IT di buona qualità creerà una depressione e una richiesta di maggiore pagati stipendi, ” spiega Andrea f., un responsabile IT di Seattle. “ Processi di fascia bassa sarà gestita esternamente, ma è molto difficile affidare persone realmente allineare l'azienda con IT. ”\nQuasi 40 percento non previsto alcun tipo di modifica. È la percentuale di 5 che prevede “ una continuazione trascinare su stipendi ” a causa di mercato del lavoro e vari altri fattori come Richard r., direttore di sistemi amanagement informazioni con una società di supporti di New York.\nGenera ora e viene generato in seguito\nCon l'anno di impegnativo in relazione alla compensazione non prevediamo di buone notizie provenienti da genera. Se, durante un sacchetto misto di buona e cattive notizie. Prima genera le cattive notizie su: 40.3 percentuale di intervistati o 13.5% più di un anno fa, visto nessuno.\n“ Era effettivamente prevede un aumento quest'anno ” dice Hensley. “ La recession è stato un fattore non ricevono un aumento ”.\nHelmut Schonwalder, un supporto tecnico all'indirizzo Monterey penisola College in California, non previsto un aumento del tutto per un buon motivo: “ Lo stato è ancora in crisi un budget  università dipendenti non prevede che gran parte del modulo di genera. ”\nCos'è dunque, la buona notizia? Solo 7.4 percento (o circa 18 percento meno rispetto a ultimo anno) ha ricevuto una riduzione dello stipendio. Notizie ancora migliore: Di chi ha ricevuto un aumento, la media aumenta, $ 2,263, rivelato 44% migliori risultati dell'anno precedente.\n“ Era assegnato uno perché esso è credibile si è un membro del team, chiave ” dice Zelinka in Chicago. E D.Y., un esperto IT lavora per il governo federale in Virginia, somma il suo % 3 genera in questo modo: “ Ho semplicemente felice da adottare. ”\nI risultati in 3 grafico suggeriscono che genera erano piuttosto simile a un anno fa, la maggior parte di essi inferiore a € 10.000. Abbiamo chiesto anche intervistati ci forniscono un'idea genera dell'anno successivo e abbiamo riscontrato imprevisto: Solo il 32% non previsto alcun aumento mentre solo il 3% ritiene che noteranno una retribuzione diminuire. Quando abbiamo vedere figure come queste, è solo possibile pensare che gli intervistati vedere buone notizie all'orizzonte.\nGenera erano presenti migliore rispetto a ultimo anno, premi è andato in direzione opposta (vedere di grafico 4). Più 54% degli intervistati ha richiesto alcun premio quest'anno, è peggiore rispetto al periodo anno fa di 2 punti. Più della metà di tutti gli intervistati affermare che i bonus si basavano sulla redditività aziendale o una combinazione di redditività e le prestazioni del personale. In questo modo, con recession sulle società redditività, ne consegue che le aziende meno dovrebbe offrire i bonus.\nDi chi ha ricevuto premi, la maggior parte sono stati nell'intervallo di € 1.000-€ 5.000. Tim Davis, un amministratore di rete con una compagnia di assicurazioni in New Jersey era tra solo pochi intervistati follow-up che indica che la sua azienda improvviso stipendi, ma “ viene ancora visualizzato il bonus. ”\nGli intervistati prevedono i bonus nei 12 mesi successivi è maggiore dello stesso.\nÈ valida per un programmatore\nQuando si analizza un po' più da vicino le cifre di compensazione, si ottiene un'immagine diversa. Salari dal processo del titolo (vedere di grafico 5) Mostra Guida programmatori di database e supporto scrivania apportare i miglioramenti principali, circa il 10% ogni, dai risultati dell'anno precedente. Quelli che dichiara il titolo del programmatore/analista apportate 8.4 percento oltre l'ultimo anno. Istruttori visto peggiore delle ipotesi, con una distanza di 14% circa di 2009.\nQuando si confrontano effettivo hanno – home retribuzione in dollari, coordinatori di progetto di programmazione, che costituiscono solo 5,8 percento di tutto esaminate, nuovamente in alto nell'elenco in $ 97,727. La differenza in questo timeout è che il risultato dell'anno non superi risultato di sei cifre del 2009. Il segmento principale di intervistati era responsabili IT, alla percentuale di 36,8. Come l'anno scorso occupino il secondo campione a € 95,584, seguita da amministratori di database e sviluppatori di database, che Media $ 89,165 (un miglioramento di circa € 9.000 dall'ultimo anno).\nAggiungere tenure lo stipendio e processo di combinazione di titolo e ottenere un'altra prospettiva (vedere 6 grafico ), che indica esattamente cosa si aspetta: Il numero di anni serviti, più sta compensati. È naturalmente un'eccezione alla regola e che riguarda il webmaster/sviluppatore/producer con 10 o più anni, rendendo quasi 5.000 minore rispetto a quelle con 6-9 anni.\nCapacità di pagamento\nGrafico 7 Mostra gli stipendi da esperti di tecnologia. I nostri risultati quest'anno indicano che, in base alle percentuali, guadagni bilanciato da perdite per produrre gli stipendi simili all'ultimo anno in quest'area. Quelli con competenze di sviluppo di database Media un Salario superiore 6 percento ($ 92,460) al periodo anno fa, seguita dalla struttura hardware 4.6 percento ($ 90,668). Gli esperti di Oracle introdotta elenco dell'anno precedente, questa volta l'estrazione, siano inferiori 5.9 percento ($ 94,555). A destra dopo quelli con esperienza di Novell, che sta perdendo 4.9% (€ 79,096).\nDollar-Wise, esperti extranet Media $ 100,566, l'unica categoria di rimanere di sopra di sei cifre. Solo leggermente seguito sono esperti con competenze di outsourcing 99,740 $. (Sono stati i due categorie Nr. 2 e Nr. 3 l'ultimo anno.) Arrotondamento fuori il terzo punto è quelli con competenze di e-commerce, in $ 95,323.\nOgni anno che chiedere intervistati con le tecnologie Microsoft dichiarano esperienza. Gli esperti di BizTalk Server hanno acquisito superiore, rendendo $ 118,625 o migliori rispetto a 16% nel 2009. Quelli con competenze di Internet e Acceleration Server, Project Server e SharePoint Server tutti richiedere anche stipendi sei cifre. Ciò che viene visualizzato è che gli intervistati che sono altamente specializzate competenze tendono a comando stipendi migliori, anche in tempi difficili.\nSalari non sono l'unico modo per valutare la scelta tra i professionisti IT. Nel corso dell'anno recession, questa rivista e altri Redmond - relative pubblicazioni sono rivisti gli argomenti e le tecnologie che favoriscono risparmi, efficienza e reining nelle risorse.\n“ Virtualizzazione è all'inizio dell'elenco, ” dice James a. “ Utilizzato correttamente, è una potente tecnologia, ma c'è ancora molto più crescita per essa. ”\nZelinka e O’Reilly inoltre pianificare esplorare i vantaggi della virtualizzazione dell'anno successivo, sebbene esperti che dichiarano di competenza visto loro stipendi proseguono solo % 2.4 in 2010.\nR. Stan, in Missouri, l'amministratore di sistema è già presente: Egli spiega “ pianificato e implementare un progetto di migrazione di server fisici in un ambiente VMware vSphere riducendo l'hardware, i costi delle licenze e utilità per i client ”.\nMicrosoft non è la presenza di 800 libbra gorilla mobili. Anche in questo caso gli intervistati siano esaminando l'integrazione di netbooks, iPads, Smartphone e altri dispositivi di interesse più il prossimo anno. “ Ciò che accade nel mercato dei dispositivi mobile è interessante, ” dice O’Reilly.\nJames A. Accetta: “ Netbooks e Smartphone sono ovunque e ritengo che siamo per vedere alcuni aspetti davvero impressionante infine si presentano sotto forma di elaborazione tablet. ”\nSchonwalder singles fuori della piattaforma Google Droid con il fattore interessante “ ma ha ancora alcuni distanza per risincronizzare ”, egli note.\nProcedura di assunzione della Guida\nIl sondaggio è inviare è uno meaty richiede del tempo per compilare, con più di 80 domande. Oltre alle domande relative allo stipendio, chiedere intervistati per le loro opinioni su molti problemi di carriera.\nSondaggio di quest'anno, come negli anni passati, era una serie di domande incentrati su assunzioni e assunzioni potenziali clienti. Perché siamo un recession, con disponibilità lavoro come un problema non solo in IT ma della forza lavoro in generale, i dati vengono ottenuti assumono un po' più significato.\nRisultati dell'anno sono un sacchetto misto: Quasi 32% di intervistati ritiene che la società verrà assumere personale IT aggiuntivo, con percentuale 46.5 previsto rimanere in modalità “ assunzioni congelamento ”. Di percentuale 32 che intende assumere, metà tutti gli intervistati pronunciare che le aziende possono assumere almeno una persona con 10 percento dell'assunzione di sei a 10 persone. Dei nostri intervistati 41% dire che dispone di coinvolgimento diretto di assunzione.\nSul lato del capovolgimento, solo 4.3% di intervistati dire che erano disposti disattivare negli ultimi 12 mesi con il 36% ricerca di lavoro in meno di un mese. Dei nostri intervistati 37% pronunciare che axe, con 45.9% dei casi vengono perduti visto consente di passare un massimo di cinque persone e la percentuale di 23 layout esterno fino a 10 dipendenti.\nUna cosa che sappiamo lettori di Milano: Essi derivano numerosi soddisfazione nella loro ricerca per risolvere i problemi IT a livello aziendale. Perché altrimenti verrebbe restano in questo processo così lungo? Circa metà tutti gli intervistati sembrano state in IT 15 o più anni, con 29% che ci sono già stati IT da 10 a 14 anni.\nNovità interessante nei dati che abbiamo quest'anno è il numero di ore sondaggio takers pronunciare che hanno lavorato. Oltre 72% dire che hanno lavorato più tipica settimana 40 ore, con l'inserimento di un ulteriore cinque espresso in ore e percentuale 23 il 28% prevede la distanza in un ulteriore 10 ore alla settimana. Dei nostri intervistati 20 percento inserire in 51 o più ore, rendendo alcuni dipendenti IT well-worn.\nNonostante la combinazione di long toiling anni e lunghe ore nella professione IT, alcuni degli intervistati Don ’t vedere una carriera di fuori di questo. In realtà, i risultati del sondaggio mostrano che 87 percento previsto in IT nei prossimi cinque anni.\n“ Previsto mia carriera in IT per la vita, ” spiega f. Kevin, che è stata IT per 16 anni, ha avviato all'esterno delle scuole.\nMa O’Reilly, che è stata IT per 15 anni, sta iniziando a domanda della sua durata. “ Desiderato a credere verrà utilizzato IT in alcune capacità o in altro, ma sta iniziando a soffrire burnout semplicemente cercando di tenere il passo con tutti gli elementi, ” si dice.\nMichael Domingo è un editor esecutivo a Redmond Media Group e host radio di Redmond. È possibile contattarlo all'indirizzo mdomingo@1105media.com .\nMetodologia di analisi stipendio 2010\nLa quindicesima annuale Redmond salary sondaggio di compensazione è stato compilato come report dell'anno scorso: Utilizzando software di sondaggio proprietarie, abbiamo posta elettronica avvisi relativi a 40.000 Redmond stampa riviste e newsletter in linea sottoscrittori per cui avevamo gli indirizzi di posta elettronica.\nDalle 3,053 risposte che abbiamo ottenuti, vengono filtrati quelli a 2,521. Quindi ci whittled quelle rimuovendo chi non compilare informazioni specifiche sullo stipendio per arrivare a risposte buona 1,697.\nPerché nessun dato di certificazione?\nMilanodella sua vita precedente come di Microsoft Certified Professional Magazine, riportati ampiamente le certificazioni impatto dovute su stipendi. Ma considerando che Redmond del demografici non più centri interamente sui tecnici di rete e sysadmin ma più su tali ruoli manageriali o supervisore, reso meno senso negli anni per Redmond salary sondaggio posizionare tali enfasi su dati basati su certificazione stipendio.\nAbbiamo anche chiesto ai nostri lettori anni certificazione quale impatto ha avuto sul loro carriera. E ora, gli intervistati sommati le emozioni come Richard r., un direttore sistemi informativi di gestione a New York, chi dice di certificazione influisce lui “ poco in questo punto. ” Sebbene sia consentito di ottenere un Salario superiore nel passato Come creare tenure professionisti IT tra i nostri lettori, escono dalla necessità di certificazione, semplice dipendenti IT per supervisori ai responsabili certificazione “ non più necessari ” nel corso degli anni.\nIl salto nei dati, entro l'anno di MCPmag.com verrà condurre un sondaggio con enfasi sulla compensazione relative alla certificazione. Una percentuale elevata di MCPmag.com del server di sottoscrizione sono ancora alla rete ingegnere e sysadmin parti della loro carriera. I responsabili possono risultare restare sintonizzati per il sondaggio: A seconda dei risultati che si ottengono da esso, i dipendenti possono utilizzare i dati giustificare genera o premi.\nUfficio di IT: Controllare il dibattito valore commerciale\nUfficio di IT: Reinventing IT in Times difficile


Federmeccanica: 154 indagine congiunturale | Mondo Business\nPer Federmeccanica la crisi è più grave di quella del 2008\nSono stati diffusi oggi i risultati dell’indagine congiunturale di Federmeccanica sull’industria metalmeccanica, giunta alla sua 154ª edizione. «È estremamente difficile stabilire la reale portata dello choc da coronavirus per la nostra economia», commenta Fabio Astori, vice presidente di Federmeccanica, «in quanto le stime sono condizionate dall’incertezza sulla durata, l’intensità e l’evoluzione stessa del Covid-19. Sicuramente, però, le ricadute per l'economia globale saranno molto più gravi di quelle delle crisi del 2008 e del 2012».\nVolumi di produzione più che dimezzati tra febbraio e aprile\nSulla base delle indicazioni che emergono dall’indagine condotta presso le imprese metalmeccaniche, il 41% di loro teme di perdere in modo strutturale quote di fatturato sul mercato interno e il 47% su quelli esteri.\nNel bimestre marzo-aprile del 2020, l’attività produttiva metalmeccanica del nostro Paese ha registrato una contrazione congiunturale media pari al 47,6%, rispetto a gennaio-febbraio, e al 44,1% nel confronto con l’analogo periodo del 2019. Al crollo registrato nel mese di marzo, pari al 40,3% rispetto a febbraio, ha fatto seguito una nuova caduta del 24% nel mese di aprile. Complessivamente, i volumi di produzione metalmeccanica realizzati nel mese di aprile risultano più che dimezzati (-54,6%) rispetto a febbraio.\nLa pandemia ha effetti devastanti sul sistema industriale italiano\n«L’industria metalmeccanica nel suo complesso e le attività in cui si disaggrega», prosegue Astori, «hanno riscontrato risultati peggiori rispetto a quanto osservato nei principali paesi dell’eurozona. La pandemia\nsta avendo sulla nostra economia e sull’attività produttiva delle nostre imprese effetti devastanti, che potranno determinare nel lungo periodo un impatto pesantemente negativo sulla struttura produttiva del nostro sistema industriale, con anche perdite di quote di mercato. Per questo ci aspettiamo da parte del Governo e della politica nel suo complesso una risposta forte e concreta, che individui le direttrici strategiche su cui investire i fondi pubblici e quelli, obiettivamente importanti, che l’Unione europea ci metterà a disposizione».


Il torrone calabrese, dolce tipico natalizio per eccellenza - Tempostretto\nIl torrone calabrese, dolce tipico natalizio per eccellenza\nmercoledì 09 Dicembre 2020 - 19:02\nFamoso in tutta Italia è composto principalmente mandorle, il miele e albume d'uovo\nIl torrone è uno dei dolci tipici natalizi più famosi e buoni, ha origini antichissime, addirittura all’epoca degli antichi sanniti. Molto apprezzato dai Romani, veniva consumato dalle classi agiate, come da quelle più povere. Documenti di archivio riportano che già nel 1700 i monaci dell’abbazia di Bagnara erano esperti nella preparazione di dolci, soprattutto torroni, chiamati “martiniani”. La prima fabbrica di torrone in Calabria è stata fondata a Bagnara nella metà del 1800.\nPer realizzare un ottimo torrone gli ingredienti sono pochissimi e determinante è seguire la giusta tecnica di preparazione;\n500 gr miele chiaro (acacia o millefiori)\nscorzetta di buccia di limone grattugiata\npunta di un cucchiaino di vaniglia in polvere (facoltativo)\nMettere il miele a cuocere a bagno maria (girandolo spesso) fino a quando, colandone un poco in un bicchiere d’acqua, questo diventerà duro come vetro (occorreranno circa 2 ore).\nMentre il miele cuoce, preparare il resto dell’occorrente:\nmettere lo zucchero con l’acqua in un pentolino;\nmettere le mandorle in una teglia, in modo da averle pronte al momento di tostarle; mettere gli albumi in una ciotola abbastanza capiente per poterli montare; preparare la buccia di limone grattugiata;\npreparare lo stampo dove mettere il torrone, foderandolo con l’ostia.\nQuando il miele ha raggiunto la giusta cottura, mettere il pentolino con lo zucchero sul fornello a fiamma bassa e girare inizialmente con un mestolo di legno. Montare quindi gli albumi a neve ferma (con una frusta elettrica). Una volta montati gli albumi mettere a tostare le mandorle in forno ventilato a 100° per 10 minuti.\nA questo punto è possibile aggiungere gli albumi al miele e ultimare la cottura dello zucchero, alzando la fiamma e portando la sua temperatura fino a 145° (nel caso in cui non si disponga di un termometro da cucina, per capire la giusta cottura utilizzare lo stesso sistema utilizzato per il miele: anche lo zucchero, immerso in acqua, deve formare una pallina molto dura, senza però ingiallire).\nUna volta pronto versare lo zucchero sul miele e sugli albumi.\nUltimare la cottura del torrone togliendo il bagno maria, tenendo la fiamma molto bassa e girando il torrone di continuo.\nQuando il torrone inizia a staccarsi dal fondo della pentola si possono aggiungere le mandorle, la buccia di limone e la vaniglia.\nStendere il torrone ancora caldo nello stampo rivestito con un foglio d’ostia sul fondo, livellate e ricoprire con un’altro foglio di ostia; lasciare raffreddare.\nPrima che il torrone si raffreddi completamente (e dunque si indurisca troppo; circa 12 ore), è bene provvedere a toglierlo dallo stampo e a compattarlo e tagliarlo, facendo i pezzi della grandezza e forma desiderati (per servirlo in tavola o per confezionarlo sotto forma di stecca o come tanti piccoli torroncini incartati).\nConservare il torrone fatto in casa in un contenitore chiuso ermeticamente (meglio di vetro); il torrone teme molto l’umidità e per questa ragione non si conserva in frigorifero. Del torrone esiste anche una versione con l’impasto morbido.


8 marzo: Russo (Pd), donne nelle istituzioni, subito legge in Consiglio\n08.03.19. «Considerato che il Fvg è tra le peggiori regioni italiane in tema di presenza femminile nelle assemblee e cogliendo la ricorrenza odierna, ricordo che la mia proposta di legge per introdurre la doppia preferenza di genere è ancora ferma. Chiedo al presidente del Consiglio Zanin e a quello della V commissione, Bernardis di calendarizzare l'esame della pdl 10». A dirlo è il vicepresidente del Consiglio regionale, Francesco Russo (Pd), in occasione della Festa della donna.\nLo scorso 30 luglio 2018 è stata depositata la proposta «Modifica all'articolo 25 della legge regionale 18 giugno 2007, n. 17 (Determinazione della forma di governo della Regione Friuli Venezia Giulia e del sistema elettorale regionale, ai sensi dell'articolo 12 dello Statuto di autonomia)», che ha ottenuto, il 5 settembre 2018, il parere favorevole della Commissione pari opportunità e quindi illustrata in V Commissione il 13 settembre. «Nonostante questi passaggi – sottolinea ancora Russo – non è ancora iniziato il suo iter nemmeno in commissione».\nSecondo l'esponente dem, «l'urgenza di un riequilibrio della rappresentanza di genere è sotto gli occhi di tutti. La politica è l'ambito in cui la presenza femminile è più penalizzata ed è tempo che questo vulnus sia eliminato con l'obiettivo di raggiungere una presenza femminile paritaria, muovendosi dai partiti, per arrivare alle istituzioni. Inoltre, appare paradossale il fatto che il Consiglio regionale abbia introdotto la doppia preferenza di genere nelle elezioni comunali e non lo abbia ancora fatto per se». Il Fvg, denuncia Russo, «ha il triste primato del 14,2 per cento di presenza femminile all'interno della massima assemblea regionale, il Consiglio, contro il comunque misero 17,7 per cento di presenza media su scala nazionale, comunque ben lontano dalla media registrata a livello Ue, pari al 33 per cento (dati 2016). Nella nostra Regione, abbiamo solo 7 donne su 49, è il momento di agire». Per questo, nella proposta di legge, viene introdotto, spiega Russo, «un meccanismo semplice, lineare, efficace, non coercitivo: ciascun elettore “può” esprimere uno o due voti di preferenza; se ne esprime due, essi dovranno riguardare candidati di genere diverso (maschio-femmina o femmina-maschio), pena l’annullamento della seconda preferenza espressa».


Claudiu Micovschi e Alessandro Di Paolontonio con 6 e 5 passaggi vincenti sono tra i migliori uomini assist del girone C di serie C. Rispettivamente al terzo e al quarto posto del raggruppamento. In primissima posizione l’ex biancoverde Antonio Zito che con la Casertana è salito a quota nove, alle sue spalle una coppia composta dall’irpino Mario Prezioso della Vibonese ora al Cosenza e da Simone Simeri del Bari, 7 assist a testa.\n2 invece per Matteo Rossetti e Andrea Ferretti.\nI Gamewinner in casa Avellino sono due: Diego Albadoro e Claudiu Micovschi entrambi con 3 reti a testa. Il più incisivo di tutto il girone è Giuseppe Fella del Monopoli. Ex lupi che ha messo a segno 10 gol vincenti.\nInoltre Di Paolantonio con cinque gol fuori casa è il migliore marcatore esterno dei lupi.\nPrevious Us Avellino, il preparatore Di Mauro: “Così conserviamo la forma dei ragazzi”\nNext Serie C, Toscano e Modica re dei cambi. Quattro sostituzioni vincenti per Capuano


Controlli dei Carabinieri. Denunciato e sanzionato un giovane: non poteva tornare a Perugia per 3 anni\nI Carabinieri di Perugia hanno denuncaito due persone per violazione delle normative ati Covid.\nI militari del Radiomobile hanno denunciato in stato di libertà, per falsa attestazione o dichiarazione a un pubblico ufficiale sull’identità o su qualità personali proprie, un cittadino nigeriano di 37 anni, domiciliato a Perugia, disoccupato e già noto alle forze di polizia.\nL'uomo era fermo nel parcheggio di un supermercato a Fontivegge. Ai Carabinieri ha esibito un’autocertificazione nella quale dichiarava di trovarsi fuori dalla propria abitazione per andare al Pronto soccorso a causa di forti dolori addominali riconducibili ad una probabile appendicite. Dagli accertamenti è emerso che il 37enne non era mai andato all'ospedale.\nCosì è scattata la denuncia per false dichiarazioni e violazione delle normative anti Covid.\nI Carabinieri della Fortebraccio hanno controllato un giovane di 22 anni, originario della Campania, residente a Magione, disoccupato e già noto alle forze di polizia. Il ragazzo è risultato destinatario di un provvedimento di divieto di ritorno nel comune di Perugia per tre anni, emesso il 28 agosto del 2020.\nPer il giovane sono scattate la denuncia per violazione del provvedimento e una multa perché non aveva un valido motivo per uscire dal comune di residenza sulla base delle normative anti Covid sulla zona rossa.


Stanchezza e insonnia in gravidanza: come dormire? - Etlc- etlc.info\na cura di Dr. Roberto Gindro -Ultimo Aggiornamento: 4 ottobre 2018\nÈ normale sentirsi stanche in gravidanza?\nSogni durante la gravidanza\nIn che posizione dormire?\nRimedi per insonnia in gravidanza\nSì, è assolutamente comune sentirsi stanche o addirittura esaurite durante i 9 mesi della gravidanza, in particolar modo nel primo trimestre e nelle ultime settimane.\nI cambiamenti ormonali tipiche di questa condizione possono causare tra l’altro\nPiù occasionalmente l’insonnia, se accompagnata da altri sintomi, può essere segno di depressione; in presenza di sensazioni come\nperdita di interesse verso le attività ritenute piacevoli,\nsensazione di vuoto e senza speranza,\nsi raccomanda di avvertire il ginecologo.\nLa più importante risposta a queste sensazioni è cercare di\nriposare il più possibile,\ntrovare il tempo per sedersi periodicamente,\naccettare senza remore un’offerta di aiuto da parte di colleghi e familiari.\nIn questa fase è più che mai importante prendersi cura di sé stesse, assicurandosi di seguire una dieta sana (compatibilmente con le nausee) e riposarsi in modo adeguato.\nNelle ultime settimane di gravidanza la stanchezza aumenta invece a causa del peso extra che l’organismo deve gestire; purtroppo anche a causa del pancione sempre più grande può essere difficile riuscire a riposarsi adeguatamente di notte, potrebbe essere difficile trovare la posizione e spesso è necessario alzarsi di notte per urinare.\nL’aspetto importante è che la stanchezza non è un pericolo né per la mamma né per il bambino, ma certamente rende la vita più difficile.\nAlcune donne possono avere sogni strani o anche incubi sul bambino o sul parto.\nSe dovesse succedere se può parlare serenamente con il partner, il ginecologo o l’ostetrica, ma soprattutto è bene ricordare che che, solo perché si sogna qualcosa, non significa che debba succedere.\nIl rilassamento, la meditazione e le tecniche di respirazione possono essere utili per ridurre qualsiasi ansia che possa insorgere in proposito.\nDormire supina (appoggiando la schiena) potrebbe non rappresentare più la scelta ottimale dopo le 16 settimane di gravidanza, la posizione può diventare scomoda e inoltre l’utero può andare a ridurre l’afflusso di sangue apportato dalla vena cava inferiore al cuore, determinando un possibile abbassamento di pressione e conseguente senso di debolezza.\nDormire sul fianco da questo punto di vista è quindi sicuramente preferibile, .\nSi può provare a sostenere il pancione con l’aiuto di un cuscino e/o mettendone uno anche tra le ginocchia.\nVerso la fine della gravidanza alcune donne preferiscono usare i cuscini per sollevare il busto, arrivando a dormire in posizione quasi seduta, posizione che aiuta anche a ridurre il frequente bruciore di stomaco e reflusso che affligge molte donne in gravidanza.\nÈ importante non lasciarsi innervosire dalle difficoltà a prendere sonno, anche con la consapevolezza che il bambino da questo punto di vista non corre rischi.\nSe possibile può aiutare riposare di giorno e provare ad andare a dormire prima alla sera; molto importante evitare il consumo di tè, caffè o cola la sera, perchè la caffeina può peggiorare l’insonnia. Gli alcolici e il fumo sono ovviamente da evitare totalmente a prescindere, ma un motivo in più per farlo è che potrebbero peggiorare la qualità del sonno.\nÈ molto importante cercare di rilassarsi prima di andare a dormire e in questo senso possono aiutare le tecniche di respirazione e di rilassamento. Molte donne per esempio traggono beneficio dalla pratica di yoga e pilates, in alcuni casi è possibile trovare corsi incentrati proprio sulla gravidanza (diversamente è fondamentale avvertire sempre l’insegnante della propria condizione).\nL’esercizio fisico paradossalmente può aiutare a sentirsi meno stanchi, quindi vale la pena di provare a praticare una leggera attività fisica concordata con il proprio ginecologo, per esempio:\nAnche in questo non è difficile trovare corsi specifici per donne in gravidanza, o magari amiche che condividono il periodo di gestazione con cui effettuare qualche passeggiata.\nIn caso di gravi difficoltà non bisogna aver paura di parlarne con la propria ostetrica o con il ginecologo.\nValgono infine le regole generali per una corretta igiene del sonno:\nSforzarsi di mantenere una routine regolare, andando a dormire più o meno sempre alla stessa ora.\nUna doccia o un bagno caldo (non bollente!) prima di coricarsi può aiutare a rilassarsi.\nScrivere una lista delle cose da fare il giorno successivo può aiutare a organizzare i pensieri.\nL’ascolto di una musica rilassante può aiutare a prendere sonno, così come leggere qualche pagina di un libro.\nEvitare in camera da letto l’uso di dispositivi elettrici (televisione, tablet, smartphone, …).\nUtilizzare la camera da letto solo per il riposo e per trovare intimità con il partner (a differenza di tutte le altre attività fisiche i rapporti sessuali possono conciliare il sonno).\nLa camera deve essere buia, silenziosa e possibilmente a una temperatura compresa tra i 18° e i 24°.\nStanchezza da radioterapia\nLa stanchezza è un effetto collaterale molto frequente, è quindi molto probabile che vi sentiate stanchi durante la radioterapia. L’affaticamento dovuto alla radioterapia può variare…\nMi mancano 23 giorni alla data prevista del parto, è normale che sia stanchissima? Comincio a preoccuparmi, alla sera crollo nel letto alle 9:30 e non è da me…\nVerifichi ovviamente anche con il ginecologo, ma le prime e le ultime settimane sono caratterizzate da una stanchezza anche molto severa.\nAnch’io ho sperimentato, proprio come scritto, una forte stanchezza nel primo trimestre e nelle ultime settimane; certo è che tenere in braccio il proprio figlio ripaga di tutte le fatiche e le sofferenze della gravidanza.\nTenete duro e in bocca al lupo a tutte!