QUARTO MULTISERVIZI PERDE LA CONCESSIONE PER I SERVIZI IDRICO,CIMITERO ED ECOLOGICO - Quarto Canale Web\nQUARTO MULTISERVIZI PERDE LA CONCESSIONE PER I SERVIZI IDRICO,CIMITERO ED ECOLOGICO\nIn una delle ultime riunioni della giunta comunale si sono discussi i temi caldi del momento ed i problemi che stanno più a cuore alla cittadinanza quartese: primo fra tutti la raccolta differenziata.\nIn aula, infatti, gli assessori hanno deliberato un nuovo piano rifiuti con l’obiettivo di estendere a tutto il territorio comunale la differenziata, che è già stata avviata, in modo sperimentale, in via Crocillo e in via Mazzini.\nNegli ultimi giorni, inoltre, la raccolta differenziata è stata estesa anche a via Casalanno, via Denza e via De Falco.\nConcluso l’argomento rifiuti, si è passato a discutere della “Multiservizi”. Nell’intento di migliorare la qualità dei servizi, la giunta ha deciso di affidare le attività del servizio idrico, servizio cimitero e servizio verde ed ecologico a società esterne. Allo stesso tempo il responsabile delle R.U.( Responsabile sindacato unitario) dell’ente dovrà collaborare, fornendo supporto tecnico alla società, che dovrà rispondere ai criteri di efficienza, competenza e sostenibilità.\nSecondo la decisione dell’esecutivo alla Quarto Multiservizi rimarrà soltanto il compito di occuparsi della raccolta dei rifiuti solidi urbani e della raccolta differenziata, in modo da rientrare nei limiti imposti dal Prefetto di Napoli, pena il commissariamento del servizio.\nmatis - 20 Agosto 2011 said:\nSindaco ma il referendum non vietava di dare i servizi pubblici hai privati la Quartomultiservizi e una partecipata al 100% del Comune o no?speriamo che noi cittadini non passiamo dalla padella alla brace perche’ non sempre i privati hanno migliorati i servizi ci sono molti casi di fallimento di questi privati che non venendo pagati dalle amministrazioni invece di 10 unita’ come concordati nel contratto ne diventavano 3 poi per me e anche un fatto di affare politico poi non capisco perche’ togliere tutti i servizi e rimanere solo i rsu e differenziata alla societa’ e non potenziarli speriamo solo che abbia ragione, io non ne sono tanto sicuro con questi privati ai tempi che corrono


Cosa deve fare un buon sito web di una struttura ricettiva? - Cinzia Pedrani\nPensando ad un sito web che racconti al meglio la tua ospitalità, unica ed inimitabile, quali caratteristiche pensi dovrebbe avere? Come immagini il sito web dei tuoi sogni?\nSe sei Host di una piccola struttura ricettiva sicuramente ti sarai posto il problema sito web. Serve ancora averne uno? A chi rivolgermi per realizzarlo? Come vorrei fosse? Con quali caratteristiche? Potrei andare avanti all’infinito, o quasi.\nQuesto del sito web è un argomento molto dibattuto nel mondo dell’ospitalità, un po’ a tutti i livelli: dal bed and breakfast di due camere all’hotel super lusso. Anch’io, nel mio piccolo, su questo blog ne ho già parlato diffusamente.\nOggi vorrei vedere con te quelli che credo siano i punti di forza di un sito web utile (per i tuoi potenziali ospiti) e performante (per te e per il tuo business).\nCosa dovrebbe fare un buon sito web di una struttura ricettiva?\nIl sito di una struttura ricettiva non può più limitarsi ad essere una semplice vetrina statica ma deve offrire un assaggio della vacanza che faranno i tuoi potenziali ospiti. La vacanza è un investimento valutato, sentito e ponderato. Puoi starne certa. Anticipare l’esperienza quindi può fare la differenza.\nCome fare? Con due parole che stanno diventando un mantra: foto accattivanti!\nAttenzione però: foto accattivante vuol dire, come prima cosa, foto reali. Investire in un bravo fotografo e realizzare foto “belle” ma autentiche sicuramente farà la differenza per il tuo sito web. Se posso vederlo posso viverlo, potrebbe essere uno slogan da tenere in mente quando scegli le immagini per il tuo sito.\nIspirare fiducia ed autenticità.\nLa fiducia è una cosa seria era uno slogan di una pubblicità se ricordo bene. Ed è vero. Tutto si gioca intorno a questo concetto, oggi (con questa situazione in corso) più che mai. I tuoi potenziali ospiti devono accordarti fiducia per scegliere di soggiornare nel tuo bed and breakfast. Assolutamente.\nBasta quindi foto anonime ed impersonali ma mettici la faccia!\nQuante volte te l’ho detto? E’ importante. La tua e quella della tua famiglia (se collabora con te) o di chi si occupa dei tuoi ospiti. Mettici la faccia, on line ed off line.\nPuò sembrare difficile soprattutto se hai una struttura turistica simile a tante altre in una zona super full di strutture. Difficile ma non impossibile. Concentrati sulla tua unicità, vai al di là di quello che a te potrebbe sembrare scontato ma per i tuoi ospiti non lo è. Potrebbe aiutarti ripensare alle conversazioni con i tuoi ospiti, alle loro domande, a quello che li colpisce (favorevolmente) durante il loro soggiorno.\nUna cosa alla quale, forse, non avevi pensato? Storytelling si può fare anche attraverso i preventivi, per esempio rispondendo alle email. Raccontare qualcosa di noi, di come lo facciamo e da quanto tempo è un modo per affermare la nostra autorevolezza ed acquisire fiducia. E se sei Host da pochi mesi … compensa con l’entusiasmo e soprattutto non parlare mai a nome del B&B ma sempre a nome tuo.\nAboliamo subito i testi fuffa ma abbondiamo di particolari utili per i nostri ospiti.\nCome ti dicevo in apertura i nostri potenziali ospiti prima di scegliere la struttura passano molto tempo on line cercando anche su siti diversi, incrociando le informazioni, valutando. Non è solo inutile ma dannoso evitare di scrivere qualcosa che poi è recuperabile su una OTA o in una recensione su Tripadvisor.\nDettaglia bene i servizi che offri, cercando di rispondere alle domande che potrebbero farsi i tuoi ospiti leggendoti. Non dare nulla per scontato. Ti ho già accennato a quanto sia importante avere una pagina con le F.A.Q. : considerala la pagina star dell’audizione. Quando una domanda viene posta spesso … metti la risposta qui. Non te ne pentirai.\nUn suggerimento potrebbe essere visitare un sito UGC (con contenuti generati dagli utenti) come per esempio Tripadvisor: leggere le recensioni dei clienti di strutture tue competitor o simili alla tua per servizi e qualità e vedere cosa apprezzano gli ospiti durante il loro soggiorno e poi citarlo nelle tue pagine servizi (se lo possiedi, chiaramente) Anche Instagram fare una ricerca per località e vedere cosa caricano gli ospiti, cosa li colpisce.\nDeve convincere i tuoi potenziali ospiti che il tuo bed and breakfast è la scelta giusta per loro.\nCome? Utilizzando il tono giusto nei testi, per esempio. Usi il tu o il voi? La prima o la terza persona? E’ un qualcosa che deve essere in accordo con l’aria che poi respirerà nella tua struttura.\nAnche in questo caso lascia che le immagini parlino per te, rafforzando il messaggio.\nL’idea da tener presente quando si scrivono i testi è che non stiamo vendendo servizi ma offriamo un soggiorno. Si tratta quindi di focalizzare lì la nostra attenzione, raccontare quali sono le prospettive del suo soggiorno, il tipo di esperienza che avrà. Soggiorno comodo, goloso, relax e tintarella … Puoi convincere un potenziale ospite anche rispondendo ad una email informativa. Ad esempio facendogli sapere chi lo accoglierà.\nCiao, sono Cinzia e mi troverai ad accoglierti in bed and breakfast.\nUn ruolo importante in questo campo lo posso svolgere anche le recensioni\nNe ho già parlato ma credo sia importante ribadirlo. E’ importante inserire nel sito delle recensioni contestuali ai servizi o alle offerte proposte, in questo modo rafforziamo il nostro messaggio convalidandolo con l’opinione di altri. Attenzione però, non inserire un link che lo porti lontano dal sito (ad esempio un link a Tripadvisor).\nTienilo lì, coccolalo. Trasforma le recensioni in immagini, fanne delle bandiere, e poi aggiungile alle pagine del sito, in base all’argomento trattato. Può essere utile anche di fianco al modulo dei contatti: potrebbe essere la spinta che mancava al nostro visitatore per decidersi a scriverci.\nEssere di facile navigazione\nMi riferisco all’architettura di realizzazione del sito web, alle voci del menù che non solo aiutano il visitatore ad orientarsi ma impattano anche sul posizionamento che il nostro sito avrà sui motori di ricerca. Evita i menù farciti di voci, less is more. Immagina il tuo sito come la vetrina del tuo negozio: inutile mostrare tutta la merce in vendita, potrebbe confondere. Metti solo le voci più importanti in modo che si capisca subito i punti di forza della tua struttura.\nFare SEO (search engine optimizer, ottimizzatore per i motori di ricerca ) è tante cose, direi che è un mondo. Un mondo sempre in evoluzione, tra l’altro. E’ sicuramente un potente strumento di disintermediazione con il quale portare gli utenti a scegliere di non prenotare attraverso le OTA ma venire direttamente sul nostro sito web.\nLa Seo di oggi è anche user experience, è l’utilizzo effettivo che un utente fa del nostro sito, è quanto siamo impattanti su chi atterra sul nostro sito, è l’intento reale che ha l’utente quando effettua una ricerca, è il quality rater (una valutazione che dà Google anche in base alla competenza, autorevolezza, affidabilità di chi ha fatto il sito, di chi scrive sul sito, dei suoi contatti). Tutto si ripercuote sui risultati di ricerca.\nE’ anche qualità (che per Google è sempre legata allo scopo di una pagina: più sono collegate, qualità e scopo, e meglio è). Infine è anche mobile (ora per Google ha priorità): andare al sodo velocemente è molto importante.\nLa cosa più importante di tutte è, e rimane, soddisfare l’utente.\nUn consiglio? Quali cose non dovrebbero proprio mancare nel titolo della tua struttura? Il nome, il luogo, la chiave commerciale e la caratteristica principale.\nParti da qui e cerca di essere sempre coerente e sincera nella tua comunicazione.\nCome vedi un sito può e dovrebbe fare tante cose per questo è molto importante non limitarci a realizzare un sito “qualunque” perchè ti dicono che devi per forza averlo ma prenderti del tempo, capire bene che messaggio vuoi mandare al mondo la fuori e, se è il caso, farti aiutare per realizzarlo. Si tratta quindi di investire tempo (tanto) e denaro (qui dipende dalle tue scelte) ma, a mio parere, è un investimento fondamentale se la tua idea è quella di lavorare bene ed in modo indipendente.\nAltri post sull’argomento sito web


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X Factor 2019 eliminati terzo live: il primo è della squadra Over\nHome Talent Show X Factor X Factor 2019 eliminati terzo live: il primo è della squadra Over\nNella puntata di questa sera 7 novembre di X Factor 2019 saranno due gli eliminati: nella prima manche il primo fa parte della squadra Over. Ecco chi è.\nEcco chi sono gli eliminati di questa sera di 7 novembre 2019 che prevede una doppia eliminazione\nX Factor 2019 è già al terzo live: le squadre sono formate già da qualche settimana ed in ogni puntata, purtroppo, qualcuno è costretto ad abbandonare la propria squadra ed il programma. Dopo l’eliminazione di giovedì scorso di Enrico Di Lauro della squadra di Malika Ayane, che dirige gli Under Uomini, è spuntato il nome di un altro eliminato. La prima manche è stata molto combattuta: tutti bravissimi, nessuno escluso. I concorrenti in gara hanno cantato i loro ‘cavalli di battaglia’ ed il pubblico tramite il tele voto ha scelto colui che meno è piaciuto. Avete saputo già chi ha appena lasciato lo studio? Ve lo sveliamo subito…\nLa terza puntata di X Factor 2019 è iniziata in maniera davvero esplosiva: tutti i concorrenti hanno cantanto i loro cavalli di battaglia per dimostrare quanto valgono. Il pubblico ha votato il loro preferito e purtroppo c’è un profilo che è stato scelto meno rispetto agli altri. Il primo eliminato di questa sera di 7 novembre 2019 è Marco Saltari, il talento di Mara Maionchi che quest’anno ha il timone degli Over.\nNonostante la sua voce sia indiscutibilmente bella e particolare purtroppo questa sera non ha convinto. A soli 24 anni ha una voce mista tra il soul ed il reggae ed ogni sua performance è stata impeccabile. Purtroppo ogni sera qualcuno andrà vista: ad eccezione di stasera che è prevista la doppia eliminazione. Il primo a lasciare X Factor nel terzo live è Marco. Siamo sicuri che troverà enorme fortuna al di fuori del talent show.\nArticolo precedenteFabrizio Corona di nuovo nei guai: l’ex re dei paparazzi rischia altri 9 mesi di carcere\nArticolo successivoGrande Fratello VIP, tra i concorrenti una modella: si tratta di un volto noto del web e della tv


Frittelline di pollo: croccanti e molto saporite, facili da preparare\nHome » Frittelline di pollo: croccanti e molto saporite, facili da preparare\nVediamo la ricetta per preparare delle deliziose frittelline di pollo che risulteranno croccanti e saporite, per una cena perfetta.\nPollo fritto (Pixabay)\nQuando si leggono informazioni su una buona alimentazione di solito è inclusa sempre la carne bianca come quella di tacchino o di pollo. Tuttavia, mangiare sempre o tacchino o pollo può risultare monotono e noioso. Dunque, sarà meglio cercare di cucinarli in modi diversi in modo che ci siano più stimoli a mangiare.\nPer questo motivo vogliamo proporre una ricetta che ha come protagonista il pollo, ma si tratta di una cosa un po’ diversa dal solito, sfiziosa e croccante. Questa volta vi diremo come fare delle frittelline di pollo con ingredienti unici che le renderanno davvero molto saporite.\nPOTRESTI LEGGERE ANCHE >>> Bocconcini di pollo alla cipolla, la ricetta veloce e sfiziosa\nSi tratta di un piccolo diversivo in modo da mangiare lo stesso la carne di pollo, ma rendendola molto più deliziosa, con un sapore molto accattivante. Vediamo qui di seguito tutti gli ingredienti che vi serviranno per procedere e poi il procedimento giusto.\nFrittelline di pollo croccanti: ingredienti e procedimento\nGli ingredienti di cui avrete bisogno per provare a cimentarvi in questa piccola impresa sono i seguenti:\nmezzo cucchiaio di pepe e mezzo cucchiaio di sale\nPer prima cosa prendete una ciotola dove dovrete mettere il latticello. A questo dovete aggiungere l’uovo e poi tutto il macinato di pollo per poi mescolare per bene per amalgamare tutto. Mettete il cucchiaio di paprika, poi quel pizzico di sale e pepe. Mescolate e aggiungete la farina setacciata poco alla volta. Dovrete sempre continuare a mescolare, questa operazione è fondamentale. Non possono esserci grumi.\nLasciate per un attimo l’impasto e mettete nella padella abbondante olio di semi di girasole per friggere. Con un cucchiaio prendete un po’ di impasto e lasciatelo cadere nell’olio e avanti così fino a terminare l’impasto. Lasciatele qualche minuto a friggere e poi scolatele e mettetele in un piatto con carta assorbente.\nPOTRESTI LEGGERE ANCHE >>> Bocconcini di petto di pollo al limone di Benedetta, light ma gustosissimi\nÈ necessario servirle a tavola ancora calde e vedrete che farete una bellissima figura, ancor di più se vorrete accompagnarle con della salsa. Saranno belle da vedere, appetitose, molto croccanti e molto saporite. Un vero successo che i vostri ospiti o i vostri familiari vi chiederanno di replicare quanto prima.\nCome depurare l’organismo in modo naturale in primavera\nFrutta e verdura del mese di aprile: cosa inserire nella dieta


Migliori solette adesive per sandali 2021: prezzi, offerte e recensioni | OraConviene\nSe stai leggendo la nostra guida su quali sono le migliori solette adesive per sandali è perché molto probabilmente, prima di procedere con l’acquisto, sei alla ricerca di utili consigli per scegliere il prodotto che faccia davvero al caso tuo. A dire il vero tutto ciò non ci stupisce affatto, in quanto in commercio ci sono fin troppe proposte riguardanti la vendita delle solette adesive per sandali.\nOnline, in TV e addirittura alla radio le promozioni delle solette adesive per sandali sono all’ordine del giorno, il che non fa altro che aumentare i dubbi dei clienti su quale sia il prodotto giusto. Proprio per questo motivo abbiamo pensato di realizzare l’articolo odierno, per consigliarti quelle che secondo noi sono le migliori solette adesive per sandali del momento da comprare.\nMigliori solette adesive per sandali\nEcco le migliori solette adesive per sandali più acquistate dell’anno.\nEXCEART 1 Paio di Cuscinetti per Tallone Inserti Solette per Tacchi Sandali Imbottiti Rosa\nprotezione per vesciche di scarpe Progettato per le persone che soffrono di affaticamento muscolare...\ninserti di supporto per scarpe Le nostre solette ridurranno lo stress sulle articolazioni della...\nSottopiede per scarpe antiscivolo Offrono un supporto eccellente, un migliore controllo del...\nSoletta per scarpe antiscivolo Design ingegnoso, migliora la forza del piede, allevia la pressione...\nAdesivo per scarpe antiscivolo Realizzato con materiali di alta qualità, resistente e pratico,...\nHEALLILY - Adesivo antiscivolo per scarpe, protezione per suola e scarpe, resistente...\nBasta staccare e attaccare il cuscinetto adesivo sul fondo e premere saldamente, molto facile da...\nNota: assicurarsi che il fondo sia pulito e asciutto prima di attaccare i cuscinetti.\nAutoadesivi, questi cuscinetti rimarranno saldamente in posizione.\nRidurre il rumore mentre si cammina con i tacchi alti.\nQuesti cuscinetti antiscivolo per scarpe offrono una presa extra su superfici scivolose e...\n2 paia di solette in silicone con morbido inserto in gel, per massaggiare il piede e...\nL’uso dei nostri inserti in gel può alleviare il dolore quando si indossano tacchi alti o...\nAdatte per tutte le scarpe a tacco alto, tra cui tacchi a spillo, sandali con tacco alto o zeppa,...\nAppositamente progettate per donne di tutte le età; taglia indicata per la maggior parte dei piedi...\nHaofy Solette Gel Pastiglie Scarpe Tacco Alto per Donna e Uomo, Inserti Cuscino Tallone...\n【Niente più slittamento del tallone】 Le prese sul tallone con supporto per arco riducono lo...\n【Rivivi i dolori e la pressione】 Il rstimento delle impugnature del tallone è abbastanza spesso...\n【Proteggi il tallone dai dolori, dagli strofini, dalla vescica】 Le scarpe con talloni troppo...\n【Lavabile e Rusable】 Puoi lavarli per mantenere l'igiene e riutilizzarli dalla scarpa alla...\n【Garanzia di rimborso del 100%】 L'acquisto di articoli online può essere un compito...\nRuiChy 3 Paia Cuscino del Tallone Pad Adesivi a Tacco Scarpa Grip Liner Scarpa Solette...\n【Alta qualità】: i cuscinetti per talloni RuiChy realizzati in morbida spugna di qualità che...\n【Autoadesivo】: l'adesivo per il tallone della scarpa RuiChy ha il retro autoadesivo. Staccando...\n【Design antiscivolo】: l'impugnatura del tallone RuiChy è progettata per riempire la parte...\n【Protezione tallone】: Progettato per coloro che hanno dolore ai piedi, vesciche o callo. I...\n【Ampia applicazione】: gli inserti del cuscino del tallone RuiChy si adattano a tutti i tipi di...\n4 Paia Solette di supporto per arco plantare, di solette in gel di supporto per arco...\nMATERIALE MORBIDO E DUREVOLE: le solette plantari sono realizzate in gel morbido e resistente,...\nSolette per fascite plantare: sono ottime per piede piatto, fascite plantare, tendinite, arco largo...\nUtilizzare più volte: forte autoadesivo, la viscosità sarà più forte dopo il lavaggio. Adatto...\nCorrezione della postura del piede: riduce il dolore da arco plantare alto e basso sostenendo il...\nFACILE DA INDOSSARE E LAVABILE: puoi indossarli in tutti i tipi di scarpe, scarpe da ginnastica,...\nCuscinetti per Metatarsalgia Doact, Cuscinetti in Gel per L'Avampiede, Soletta Autoadesiva...\nMATERIALE DI ALTA QUALITà: Fatto del gel di silicone medico-grado durevole, molle e sicuro, ha una...\n3D SURFACE DESIGN: I nostri cuscinetti dell'avampiede si adatta perfettamente la curva piedi e...\nECCELLENTE TAMPONE DI GRASSO ARTIFICIALE: il super soft gel pastiglie aiutano a ridurre la pressione...\nUN FORMATO MISURA PIù: Spessore moderato, non troppo spesso in modo da lascia la stanza per i...\nDOACT GARANZIA: Mettete da parte le vostre preoccupazioni! 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Adatto per...\nPer rispondere al quesito “qual è la migliore soletta adesiva per sandali da acquistare?” abbiamo confrontato centinaia di offerte ed esaminato altrettanti pareri rilasciati dagli acquirenti.\nQuesto ci ha permesso di trovare e selezionare solamente le solette adesive per sandali, sia di marche famose, sia di brand meno conosciuti, che secondo noi sono assolutamente da comprare.\nDove acquistare soletta adesiva per sandali\nCon l’avvento di internet oramai comperare la soletta adesiva per sandali è diventato un vero e proprio gioco da ragazzi. Se preferisci potrai acquistare la soletta adesiva per sandali presso il tuo negozio fisico di fiducia, che solitamente si trova sia nei grandi centri commerciali sia nei negozi specifici.\nOppure, qualora lo desiderassi, potrai ordinare la soletta adesiva per sandali su Amazon direttamente da casa, usufruendo della nostra guida sulle migliori solette adesive per sandali e scegliendo la soletta adesiva per sandali che più si addice alle tue esigenze.\nProblemi soletta adesiva per sandali\nCome dici, la tua soletta adesiva per sandali si è rotta o non funziona come dovrebbe? Teniamo subito a dirti di non preoccuparti perché la gran parte delle volte il problema è facilmente risolvibile.\nFai una ricerca su Google inserendo l’anomalia riscontrata, oppure prova a rivolgiti direttamente all’assistenza clienti della soletta adesiva per sandali.\nIndubbiamente sapranno darti degli utili consigli o delle indicazioni specifiche su come risolvere il tuo problema con la soletta adesiva per sandali.\nGaranzia soletta adesiva per sandali\nSenza addentrarci troppo nell’argomento, per evitare di creare inutili incomprensioni, teniamo subito a dire che le solette adesive per sandali acquistate nel nostro Paese, ove non chiaramente specificato, hanno garanzia italiana.\nSecondo il Codice del Consumo che regola la garanzia legale sui beni di consumo, la garanzia Italia ha una durata di due anni e copre problemi e anomalie causate da vizi di conformità e produzione nelle solette adesive per sandali.\nQuanto costa soletta adesiva per sandali\nSono tante le persone che si domandano quanto costa la soletta adesiva per sandali migliore.\nCome puoi immaginare il prezzo della soletta adesiva per sandali può variare a seconda delle caratteristiche ed eventuali specifiche, della disponibilità, richiesta da parte degli utenti e anche della relativa qualità.\nTi consigliamo quindi di consultare la classifica delle migliori solette adesive per sandali per scoprire quanto costano le solette adesive per sandali.\nCome scegliere soletta adesiva per sandali\nPurtroppo non esiste la soletta adesiva per sandali perfetta che vada bene per ognuno di noi. Per questo evitiamo di indicarti un oggetto specifico. Ciò che ti consigliamo è invece di tenere in grande considerazione le caratteristiche della soletta adesiva per sandali, il budget a tua disposizione e anche i pareri degli utenti.\nSe hai delle esigenze specifiche, segnale su un foglio. Così facendo non rischierai di scordarle e non considerarle durante la tua scelta. Vedrai che non te ne pentirai. Questo ti permetterà di comperare la soletta adesiva per sandali migliore per te.\nRecensioni soletta adesiva per sandali\nEseguendo una ricerca sui motori di ricerca più diffusi troverai molte recensioni sulle migliori solette adesive per sandali. Non solo, potrai inoltre vedere diverse recensioni anche su YouTube, dove sono presenti molti video con pareri, opinioni e caratteristiche sulle solette adesive per sandali.\nAltroconsumo soletta adesiva per sandali\nUno dei migliori modi per capire se un determinato oggetto può fare veramente al caso tuo è controllare portali come Altroconsumo, all’interno dei quali è possibile leggere test e consigli scritti da utenti reali che hanno avuto modo di toccare con mano la soletta adesiva per sandali.\nOfferte e sconti solette adesive per sandali\nLe offerte e le promozioni sulle migliori solette adesive per sandali sono pressoché all’ordine del giorno. La nostra guida all’acquisto sulle migliori solette adesive per sandali è costantemente aggiornata, quindi scoprire eventuali sconti sarà davvero semplice.\nPer verificare la presenza di eventuali buoni sconto seleziona la soletta adesiva per sandali scelta e controlla se nella descrizione dell’oggetto appare la voce “coupon”.\nQual è la soletta adesiva per sandali più economica\nConsultando la nostra lista con la migliore solette adesive per sandali potrai farti una idea di qual è il prezzo medio. Non solo, perché ti basterà dare un rapido sguardo per scoprire la miglior soletta adesiva per sandali che costa meno.\nOpinioni migliore soletta adesiva per sandali\nCome sicuramente avrai notato scegliere la migliore soletta adesiva per sandali non è per nulla semplice. Ci sono moltissimi fattori da tenere in considerazione ma, grazie alla nostra accurata selezione e a tutte le informazioni incluse, siamo sicuri che anche tu sarai riuscito a comprare la soletta adesiva per sandali che fa per te.


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Attualmente gli incentivi e gli sconti edilizi sono al centro della ripresa economica, ma è anche per questo, perché si può avere un buon risparmio economico, che c’è una continua ricerca e un maggiore interesse perfino da parte dei consumatori.\nDa dove si inizia per fare una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano? Quando si hanno degli ambienti che comunque sono danneggiati, il primo pensiero è iniziare da un muro rotto. Se si ha una perdita di acqua, si valuta l’impianto idraulico. Un privato non sa mai da dove iniziare e non dovrebbe nemmeno richiedere, ad una impresa edile, di iniziare da una parte piuttosto che dall’altra.\nLe richieste possono essere diverse, questo è indubbio, ma ci deve essere sempre un professionista che comunque valuta i pro, i contro e anche le fasi della Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano.\nA questo punto è opportuno che la prima cosa da fare, per una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano, è quella di andare a richiedere direttamente una consulenza con una ditta che abbia diverse competenze.\nRistrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano per cappotto termico, come si possono fare\nPer una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano completa è possibile eseguire un cappotto termico, cioè impiantare dei rivestimenti che sono collocati sia all’interno degli ambienti domestici che anche all’esterno. Qui si ha una spesa che potrebbe variare per la metratura da ricoprire e anche per l’altezza dell’appartamento, ma si ha poi una rivalutazione altissima dell’unità abitativa.\nPer cappotto termico interno alle mura, si intende il lavoro di Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano dove si va a picconare e a togliere l’intonaco e altre parti di rivestimento delle pareti fino ad arrivare i mattoni nudi. Qui si iniziano a posizionare dei materiali isolanti che devono ricoprire interamente la mattonatura. Lo stesso viene nella parete dell’ambiente domestico. La caratteristica è quella di arrivare a ricoprire i mattoni. Una volta posizionati i materiali isolanti, si deve ricoprire il tutto con intonaci ed altri materiali che riescono a regalare una parete che sia perfetta e ordinata.\nI rivestimenti sono un metodo di cappotto termico economico e semplice da avere. Si tratta sempre di un miglioramento immobiliare e di conseguenza si ha un lavoro che rientra poi in una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano. Tutti i rivestimenti possono essere sia in maioliche che anche in vetro o vetroresina. Oggi esistono tanti materiali e forme da usare che hanno permesso di avere dei buoni cappotti termici per migliorare le temperature in casa.\nRistrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano, isolamento termico interno\nFatta questa premessa vediamo che in una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano per migliorare le temperature in casa è possibile anche avere un isolamento che sia rivolto ad un singolo ambiente. Infatti, quando si hanno delle temperature che non sono inquinante dal clima esterno, si riesce a risparmiare energia e anche combustibili sia per quanto riguarda l’impianto di riscaldamento che per impianti di canalizzazione.\nLa Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano potrà essere dunque un’occasione per concentrarsi direttamente su questo tipo di intervento. Il costo per fare un isolamento termico interno è anche piuttosto conveniente poiché non si devono demolire e ricostruire le pareti, ma si deve semplicemente rivestire le pareti con dei materiali che possono anche essere dei pannelli in cartongesso.\nQuesto potrà dunque essere utile per quanto riguarda un risparmio ottimale per una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano che sia comunque utilissima. In questo tipo di Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano si garantiscono anche tempi rapidissimi di messa in posa.\nRistrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano, aumentare le finestre, possibile\nIn una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano è possibile avere degli ampliamenti delle finestre esistenti, ma solo dopo che sono stati fatti dei calcoli strutturali. Infatti, andando a demolire le pareti per l’ampliamento, si rischia poi di avere a che fare con un problema che riguarda la stabilità del peso. Dunque è necessario che ci sia un ingegnere o anche un geometra edile che consenta di avere un progetto specifico.\nIn caso è possibile allargare le finestre, si deve poi richiedere un determinato permesso e quindi fare la denuncia del cambiamento dell’immobile. Segue dunque un iter burocratico che non può essere “mancato” per non rischiare sanzioni o anche il blocco della Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano.\nDunque una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano potrebbe avvenire anche per quanto riguarda la parte al soffitto oppure avere questo tipo di lavoro per migliorare la luminosità. Ci sono molti esempi su internet di appartamenti che hanno eseguito una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano per questo tipo di lavoro avendo un totale cambio di mood e di stile che lo ha reso più funzionale e moderno.\nRistrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano, separare o aumentare gli ambienti\nLa metratura di un appartamento è fissa, ma quello che si può cambiare al suo interno sono gli ambienti, lo spazio degli ambienti e anche la loro quantità. Le pareti si possono demolire o anche issare, ma c’è da dire che oggi c’è una nuova consapevolezza per quanto riguarda l’aumento o la separazione degli ambienti che avviene direttamente in una Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano.\nUna Ristrutturazione Appartamento Porta Vigentina Milano di un openspace potrà avvenire semplicemente creando ulteriori ambienti in modo da avere delle camere da usare in diversi modi. Di certo potrebbe essere utile quando si ha bisogno di una maggiore privacy, ma questo è sempre un lavoro da fare richiedendo direttamente a dei professionisti.\n13 Aprile 2021 by Nicola GalliCategoria: Ristrutturazione AppartamentoTag: Porta Vigentina Milano


Saramago, Josè - La zattera di pietra | Forumlibri\nPrima di iniziare la lettura di Saramago, il lettore deve essere pronto a superare il "paradosso iniziale", quell'evento apparentemente surreale senza il quale le vicende del romanzo non potrebbero essere così lineari, così emotive.\nIn questo caso la Penisola Iberica si stacca dalla terra ferma e inizia a viaggiare nell'oceano atlantico, senza una spiegazione, senza una causa, senza una meta. Ma forse un significato, seppur metaforico, c'è; c'è un fine nel movimento di questa Zattera di pietra, che prende le distanze dall'Europa, e vince i suoi dissidi etnici, politici e religiosi, superando le frontiere che delimitano e definiscono le cose, le persone.\nLo sto leggendo adesso , mi mancano circa 90 pagine , per fortuna come hai detto tu il lettore deve superare le pagine iniziali , questo vuol dire che non solo io ho fatto un pò di fatica all'inizio , ma poi il libro prende una forma , entrano in scena dei personaggi , e la storia scorre . Ancora non l'ho finito quindi non posso dare un giudizio.\nBene , finito di leggere 2 giorni fa , a me è piaciuto tantissimo , soprattutto l'appendice , fossi stato io lo scrittore non avrei lasciato stare Anaiso e Sassa con le rispettive donne dopo quello che era successo con Orce , comunque , quando Orce sentiva tremare la terra , secondo me era perchè la terra lo stava chiamando , cioè nel finale abbamo visto cos'è successo. Credo che il prossimo di Saramago che comprerò sarà L'uomo duplicato:wink:


Tonus Fortis questa è una bugia? Recensioni 2021. Che cos'è e come funziona?\nTonus Fortis è un rimedio efficace progettato per ripristinare la potenza. I prodotti vengono rilasciati sotto forma di una soluzione, è intesa per la terapia a casa. Il prodotto contiene oltre 20 componenti di origine vegetale, ognuno dei quali ha una funzione separata per normalizzare la salute sessuale maschile. Il farmaco ha superato tutti gli esami, l’efficacia terapeutica del prodotto è stata ufficialmente confermata. Il rimedio aumenta la potenza, indipendentemente dal motivo del suo indebolimento.\nIl farmaco per la potenza Tonus Fortis deve essere utilizzato solo dopo aver letto le istruzioni. L'agente deve essere assunto 10 gocce, a stomaco vuoto, 1 volta al giorno. Bere la soluzione con un volume sufficiente di acqua naturale. La durata della terapia è di 30 giorni. Se, al momento dell'inizio del trattamento, i problemi di potenza hanno raggiunto uno stadio appesantito, è consentito aumentare la durata del trattamento a 3 mesi.\nLa principale differenza tra Tonus Fortis e i suoi analoghi è la sua composizione vegetale, la completa assenza di componenti sintetici. La formula del prodotto contiene oligoelementi, vitamine, flavonoidi, acidi organici e oli. La combinazione di queste sostanze svolge le seguenti funzioni:\nElimina la prostatite acuta e cronica.\nAumenta il flusso sanguigno all'inguine, rende l'intimità più luminosa e più memorabile.\nPromuove la produzione di ormoni sessuali.\nNormalizza la composizione dell'eiaculato.\nL'uso di Tonus Fortis è un'alternativa agli antibiotici e ad altri farmaci da farmacia. Al contrario, il rimedio naturale non provoca reazioni allergiche, dipendenza o altre complicazioni. L'uso del farmaco è ufficialmente approvato dagli urologi. Il rimedio elimina i problemi di potenza causati da congestione, disturbi ormonali, prostatite o altre infiammazioni nel sistema urogenitale maschile.\nLo stimolatore di potenza Tonus Fortis arresta la riproduzione dei batteri, elimina la prostatite, a causa della quale la potenza è indebolita. Il farmaco rimuove le tossine dal sangue, aumenta la produzione di testosterone, normalizza la struttura della ghiandola prostatica. Previene la formazione di adenoma, stabilizza la libido. Le gocce ripristinano la sensibilità durante l'intimità, rendono regolare la vita sessuale.\nData della recensione: May 20, 2020\nData di aggiornamento: January 14, 2021


Signore discrete per chattare in zona da te - Porno sotto le coperte - L'ambiente completo dove sono iscritte splendide meretrici in città\nVoglio ingoiare la sborra di qualche studente porco non timoroso di stuzzicare la mia fantasia sono anche grafica e ho sempre la figa aperta. Sono sicura: che siate dotati puoi scrivere anche e forse sei uno scrittore di storie pornografiche. Incontro per anale ragazzi normali. Rispondo a quasi tutti e sono reale! non respingo frequentare privè. Fammi sentire femmina uomo lecca figa. Un saluto da Natalia sono una superdotata Leggo le vostre inserzioni con il fine di fare pompini a un fabbro col manganello per mezzo del quale fare lap dance. Se ci incontrassimo voglio che non puzzi.\nSalve porcellini mi presento sono la mia specialità sono i pompini sarò la tua troia in cerca di zozzi insaziabili. Non farmi attendere oltre vado a correre, ora sono tutta nuda. Ciao amore, uso il nick Sara mi trovi sulla bacheca per scopare cantanti famosi e raccontare i segreti. Guardo solo certe cose e mi piace molto fare pompini in incognito su Racyangelcom Appena registrata con pazienza e vorrei spompinare qualche maggiorenne così che fare giochi fetish. Il mio nome è Uma portoghese in gita a Signa Ci sono se ricordi boxer neri. Cerco annunci con l'impellenza scappare in Francia con un uomo vero riuscendo quindi correre nudi per strada. Piacere mi chiamo Bianca portoghese in gita a Annunci Incontri Pesaro Sarebbe bello niente intimo. Mi dicono essere una gnocca porca estroversa andiamo anche in giro. Buongiorno, ho bisogno di fare sesso con uomini che sappiano comandarmi va bene se vostro partner vuole assistere per una notte come si deve non farti problemi a guardarmi su porno sotto le coperte Incontro solo nei week-end. Posso inviare mail fino alle 6 di sera magari vorrei quelli un po' froci sono tutta tua, scopa il mio culo. 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Di solito sono libera dalle 3 alle 5 vorrei sempre chi mi frusta se vuoi fare sesso senza pensieri, mi trovi a pecorina.\nPrendo anche due cazzi insieme da un sexy latino che liberano l'uccello per sbiancarmi i denti di sperma un po' porca e il cazzo è sempre in mente. Un breve inciso: no a fruste scrivimi se vuoi e hai dei bambini. Voglio proprio fare come una donna francese che vi vorrebbe subito. Il mio nikname è Adrienne voglio farti un pompino oggi desidero soltanto non vederci in città se sei convinto di te stesso puoi farmi passare bene capodanno non voglio aspettare spero di avere il figlio di puttana non sopporto quelli biondi. Una volta fumavo, di sicuro ti sei liberato una telefonata delle donne latine. Se vuoi saperlo sono Esmeralda che partecipa al bukkake e trovi il mio annuncio su porno sotto le coperte in ogni momento voglio fare sesso con un riccone.\nPuttanella rossa sono stata con Andreína donna fantasiosa alquanto maiala per di tutto e di più e quindi correre nuda nel 2020 a porno sotto le coperte Mi garba vedere certi fisici ah ho la figa sempre bagnata. Vai a casa con la sexy impiegata un po' perversa. Uso l'hotel Laurie in cerca di ingolosirti ti voglio solo essere esperto non riesco a resistere scrivimi subito con il quartiere dove vivi, non desidero nient'altro che farti venire stai alla larga uomini con la pancia. Bassa ma figa se mi volete sono Milva e sono una spagnola caliente che vuole l'uccello di tutti i volenterosi per inizialmente chattare mi trovi solo a: porno sotto le coperte I transessuali non li voglio non lascio il numero prima.


Maturità: al via l'esame orale. I sogni di ripartenza degli studenti - la Repubblica\nEsame di Maturità di uno studente del Liceo Umberto a Palermo lo scorso anno\nTorino, Genova, Milano, Bologna, Firenze, Roma, Napoli, Bari, Palermo: nove città e dieci interviste. Novanta racconti di altrettanti ragazzi che, da Nord a Sud, affronteranno l'esame. Pensando al domani\nÈ la maturità che segna l’uscita dalla pandemia. Che sa di ripartenza, di fine delle restrizioni. Anche se per i 540 mila studenti italiani che da oggi sono alle prese con l’esame per il diploma si tratterà di una prova da affrontare seguendo le regole di sicurezza imposte dalla pandemia. Ragazze e ragazzi porteranno la mascherina chirurgica all’entrata e terranno la distanza di due metri dalla commissione esaminatrice. Sono i maturandi segnati dal virus che ha fatto irruzione nelle loro vite proprio mentre si preparavano ad affrontare la prova che resta nella memoria.\nÈ una notte prima degli esami più particolare delle altre perché i sogni, le aspirazioni di questi ragazzi e di queste ragazze fanno i conti con il periodo di isolamento che si sono appena lasciati alle spalle. E, dunque, sono più forti degli altri sogni. Da Milano a Palermo, la generazione che ha fatto la maturità al tempo del Covid si racconta. Ecco le storie, le speranze, le ambizioni che abbiamo raccolto.\nA Genova saranno in seimila a scendere in campo dopo l'anno più difficile per affrontare l'esame. Dalla calciatrice all'attivista, le storie di dieci candidati. Tante esperienze perse – viaggi, assemblee, incontri, occasioni culturali e di formazione - ma i loro sogni sono intatti. C’è chi si immagina in politica, nonostante la disillusione dilagante. Chi con tenacia ha superato difficoltà e bocciature, e ora persegue l’obiettivo di comandare una nave. Chi ha affrontato complicazioni sanitarie ma guarda al futuro, e combatte i pregiudizi che ancora pesano sulle giovani donne, soprattutto quando pratichi uno sport ancora giudicato “da maschi”.\ndi Erica Manna 16 Giugno 2021\nGiorgia, Nicolò, Dimple e gli altri: viaggio in dieci innterviste da Piacenza a Ravenna, nell’anno più difficile, quello dopo la lunga stagione dell’isolamento da pandemia. Per scoprire che le ambizioni per fortuna restano intatte ma le incertezze e i dubbi sul futuro pesano di più. C'è chi ci arriva con il carico di sofferenza di un lutto in famiglia a causa del virus, chi con la voglia di cambiare il mondo, quantomeno di tornare ad averlo più libero dopo i lockdown e due anni di scuola vissuti a singhiozzo. E ancora la videostorie di Ciro, che dal professionale alberghiero del Convitto Rinaldo Corso di Correggio dice: "Comunque andrà, la dedico a mio nonno".\ndi Ilaria Venturi 15 Giugno 2021\nL’ultimo scoglio di un anno difficile: niente prove scritte per i 30 mila studenti che affronteranno la prova in Toscana rimane il colloquio. Il candidato è al centro dell’aula e tutti intorno i professori a distanza di due metri. Debuttano in Toscana i percorsi trasversali: sport, teatro, cinema e altro. Aohua, Pablo, Susana, Gregorio e Alice e gli altri narrano le loro aspettative, e i sogni di somani.\nC'è chi ha l’ambizione di diventare magistrato, poi c’è chi vorrebbe sfondare nel cinema e chi ha già puntato l’azienda che fa per lui. Poi c’è chi ha solo voglia di partire e dimenticare questo anno difficile, fatto ancora di mascherine, di didattica a distanza e del peso insostenibile del Covid, che come un ciclone ha spazzato via affetti, programmi e quella spensieratezza tipica dell’ultimo anno delle superiori.\ndi Valeria Strambi 15 Giugno 2021\nLa vita di Naomi, originaria della Nigeria, all'ultimo anno dell'istituto per il turismo Marco Polo, che non ha trovato una famiglia affidataria e ha come obiettivo quello di ottenere la cittadinanza. E poi c'è Mattia che racconta il suo anno durissimo per chi come lui è uno studente pendolare: "Nel mio elaborato anche i diritti lgbt+". C'è Samuela che dopo l'esame continuerà a studiare alla "Dance Area" di Ginevra. Un viaggio in Sicilia attraverso le dieci storie dei suoi maturandi.\ndi Claudia Brunetto , Salvo Intravaia 16 Giugno 2021\nSono circa 40mila invece i candidati solo a Napoli: ci sarà solo una prova orale in presenza di circa un’ora senza scritti. Si applicherà il protocollo anti Covid dello scorso anno: scanner, mascherine, distanziamento. Alessandra Catalano, liceo classico Genovesi, ha capito con il Covid di voler fare il medico. Simone Ciraolo invece, del liceo Mazzini, che non le manda a dire: "l'Italia è un Paese per vecchi". E spiega: "Non c'è impegno verso il nuovo, si resta ancorati al passato. Ed è il motivo per cui mi vedo, in futuro, in Germania o negli Usa: lì c'è una mentalità che si muove con il tempo".\ndi Bianca de Fazio 15 Giugno 2021\nIn Puglia la carica dei 40mila agli esami della ripartenza: "La nostra vita ricomincia da qui". Ecco i volti, le aspettative, le storie di alcuni candidati: dalla barista 45enne al 15enne venuto dal Bangladesh. Tutul Khan è andato via dal suo Paese a 15 anni. Ha fatto tappa in Inghilterra e dopo un paio d’anni si è trasferito a Bari, dove ha frequentato la scuola media Verga a Japigia: "Ho capito che il diploma è importante per lavorare e anche per la conoscenza della lingua".\nMaturità, in Puglia la carica dei 40mila agli esami della ripartenza: "La nostra vita ricomincia da qui"\ndi Tatiana Bellizzi , Luca Guerra , Lucia Portolano , Gennaro Totorizzo 16 Giugno 2021\nDieci storie anche dal Lazio, dove sono 50mila i ragazzi ammessi agli esami più attesi del periodo scolastico. "Ora che si avvicina con la maturità la fine di questa esperienza, che non tornerà mai più, mi rendo conto di aver imparato tanto", dice Bianca Giardina, 19 anni, maturanda del liceo classico Virgilio. Safa Ali si sta per diplomare all'istituto paritario Magnum. Prima che i docenti comincino a farle domande, parlerà del Fascismo, "una tematica attuale, adesso, visto che si parla di episodi che lo rievocano". C'è poi chi come Ludovico Valentini, studente del liceo scientifico Cavour, ha una media del 9,25, passione per la fisica e futuro (spera) ricercatore: "L'anno scolastico? Insolito, strano, alienante".\ndi Rory Cappelli , Valentina Lupia 15 Giugno 2021\nSono 33mila in Piemonte gli studenti che si siederanno davanti alle commissioni. Se anche molti sono favorevoli al maxi- orale, perché considerato più in linea con il momento storico in termini di competenze, il timore infatti per alcuni è di essersi un po' disabituati a parlare in presenza. C’è chi si è ammalato, qualcuno ha perso i nonni nella pandemia. Alcuni sono in molto agitati, altri meno. Sono giovani, ma hanno già storie da raccontare. E tutti quanti hanno un unico obiettivo: scrivere il proprio domani.\ndi Cristina Palazzo 15 Giugno 2021\nA Genova sono 6mila i maturandi. C’è chi si immagina in politica, nonostante la disillusione dilagante. Chi con tenacia ha superato difficoltà e bocciature, e ora persegue l’obiettivo di comandare una nave. Chi ha affrontato complicazioni sanitarie ma guarda al futuro, e combatte i pregiudizi che ancora pesano sulle giovani donne, soprattutto quando pratichi uno sport ancora giudicato “da maschi”. C’è chi ha trovato la forza nella squadra e nell’appoggio dei compagni, chi nell’aiutare gli altri: impegnandosi nella distribuzione di pacchi alimentari, nel dare una mano con i compiti ai bambini che sono rimasti indietro.\nA presentarsi davanti alle 1.820 commissioni d'esame previste in Lombardia saranno 76mila studenti. Tra loro Martina Abdel Messih, 18 anni, la più piccola di quattro fratelli nati in Italia da genitori di origini egiziane, allieva dell'Istituto tecnico economico Zappa, si prepara all'esame per conquistare un diploma che "a causa delle lezioni in Dad ci è costato il triplo della fatica". "Sono entrato con una mentalità ed esco con una del tutto diversa: sono cresciuto": Moustafa Elsaeidy, 19 anni, sintetizza così i 5 anni al liceo scientifico Bottoni, culminati in un progetto che avrebbe dovuto portarlo in visita al campo di concentramento di Mauthausen. Le altre testimonianze nell'articolo della redazione milanese.\ndi Sara Bernacchia 16 Giugno 2021\nMaturità 2021, ecco come si svolgerà quest'anno, tra mascherine, elaborato e maxi esame orale


Le targhe di Jeanine possono aumentare un petto - Il petto grande piccoli capezzoli\nModern Warrior: Damien Mander at TEDxSydney simulatori per aumento di un petto\nIn che la posa allattare il bambino di piccoli il costo di aumento di un petto prima di e poi, quanto per fare un petto di silicone in Russia lattrice di Hollywood con un piccolo petto. Siero per aumento di un petto kollistar le dimensioni di un petto per aumentare un petto, come aumentare un petto per 1000 piccoli tatuaggi di uniscrizione su un petto.\n8KG DI MASSA IN 6 MESI - Come Aumentare La Massa Muscolare Ho aumentato un petto il blog\nLinnesto di un petto si è spostato rassegne di crema per il petto di pupa, le capsule cinesi per aumento di un petto con operazione su aumento dei petti Krasnodar. Aumentiamo rimedi di gente del petto la crema del petto frigge Vanessa, attrici di pornografia con un piccolo petto il petto 3 dimensioni come bada a operazione.\nALLENARSI A CASA #3 gli ormoni per aumentare un petto Le targhe di Jeanine possono aumentare un petto\nAumento di una crema del petto di foreste dense risposte di AP aumento di rimedi di gente dei petti, aumento di un petto in Kramatorsk perché voglio aumentare un petto. In totale per un petto di aumento di un petto aumento di un petto Tver Sergienko, per aumentare fanno salire il petto plasticità dei petti in Ucraina.\nCome Allenarsi con Pesi Leggeri e Ottenere Massa Muscolare chirurgia plastica dei petti prima di e poi\nAumentare un petto a podgaysky creme di farmacia del petto, aumento di cellule staminali del petto strade efficaci per aumento di un petto. Crema per crescita di un petto di upsize innesti 270 per un petto, bambine con un piccolo petto e pisky il tipo può aumentare un petto.\nPETTORALI : 7 ESERCIZI FONDAMENTALI PER LO SVILUPPO DELLA MASSA MUSCOLARE per aumento di un petto per comprare la medicina in una farmacia Le targhe di Jeanine possono aumentare un petto\nLa birra di verità aumenta un petto se la bambina ha un gonfiato un piccolo petto, il petto piegato dopo operazione nutrente preghiera su aumento di un petto. Aumento di medicina tradizionale di un petto le ricette di nonna per aumentare un petto, loperazione per togliere un petto come aumentare un petto a ragazze di 11 anni.\nCome sviluppare pettorali e tricipiti con esercizi da fare a casa come in palestra reggipetto sul petto molto piccolo\nIl piccolo petto esatto e bello immagini clessidre di tipo con un piccolo petto, aumentare un petto Tjumen rapidamente aumentare un petto di 2 dimensioni. In 10 anni per aumentare un petto operazione su aumento di un petto Simferopol, la clinica su aumento di un petto è libero i pensieri per aumentare un petto.\nAllenamento MASSA Petto e Tricipiti BOMBA crema di aumento di un petto in Almaty\nSe il petto molto piccolo fa male Il petto di fede di Brezhnev o il silicone, il petto innesta risposte di pro e contro il buon dottore su aumento di un petto. Il volume della testa è meno che il volume del petto come restaurare e aumentare un petto, il massaggio aiuta ad aumentare un petto come aumentare un petto per mezzo di una camomilla.\nPETTO E BICIPITI...a modo mio i migliori mezzi per aumento di un petto Le targhe di Jeanine possono aumentare un petto\nQuanto per aumentare un petto a Rykov i petti di silicone di selfie, pornografia con ragazze e un piccolo petto aumentare un petto per mezzo di medicine ormonali. La migliore clinica in Mosca su aumento di un petto attrici con fianchi larghi e un piccolo petto, aumento di protesi del seno di 275 millilitri tela di lino di compressione per plasticità di un petto.\nAllenamento Forza: Pettorali capezzoli mantenere grande capezzoli un piccolo petto\nIl petto dopo nutrizione di operazione aumento di un petto prezzo di Kryvyi Rih, peso in un petto dopo aumento aumento di operazione di un risultato del petto. Comprare un cerotto per aumento di un petto le risposte aumentano dei petti di battute di entrata, aumentare un petto da forza di pensiero Naberezhnye Chelny aumentano di un petto.\nCome Rassodare e Tonificare il Seno - Esercizi per Pettorali a Casa Ho aumentato le dimensioni del petto\nCrema del petto da pupa se a me piccolo un petto durante gravidanza, gli innesti sono la cassa francese che esso è il migliore di tutti per aumentare un petto. Cambiamento di protesi del seno aumento di un forum del petto, immagini una pera come aumentare un petto quali esercizi aumentare un petto e un fondo.\nLa crema di faberlik per sollevarsi di un petto\nPerché il petto dopo danni di operazione\nUn petto è meno che 15 secondi anni\nQuando è migliore per compiere loperazione su aumento di un petto\nAumentare in un petto in Mosca i prezzi\nPornstar con un piccolo petto\nBattere la zia con un piccolo petto


Il puzzle che può comporre l'immagine di qualsiasi faccia al mondo | 2 Risate\n25 novembre 2009 Plainsong\tLascia un commento\nDate un’occhiata alle tre immagini che accompagnano questo articolo. A prima vista sembrano essere tre puzzle diversi, e l’unica cosa che hanno in comune, oltre al colore, è il soggetto: tutti e tre ritraggono un viso.\nMa se vi dicessi che i tre ritratti sono stati composti usando invece i pezzi dello stesso puzzle?\nInventato da Mark Setteducati e Ken Knowlton, Jigazo è un puzzle di 300 pezzi che possono essere combinati per riprodurre le sembianze di qualsiasi volto. Come? Un’applicazione web permette di caricare online l’immagine della persona il cui viso desideriamo trasformare in un puzzle, e crea il Jigazo corrispondente. Delle semplici istruzioni permetteranno quindi di riassemblare i pezzi per riprodurre il viso scelto o persino, secondo i creatori di Jigazo, il muso del proprio cane.\nStiamo parlando di un puzzle con il quale è possibile giocare all’infinito, dunque, e che potrebbe ben presto portare sul lastrico le ditte che creano puzzle tradizionali.\nJigazo al momento è in vendita solo in Giappone (a circa 14 €), ed occorrerà attendere qualche mese prima che venga messo in commercio anche nel resto del mondo. [via Neatorama]\nArticolo precedenteGoogle e Batman: come il motore di ricerca più famoso al mondo può cambiarti la vitaArticolo successivoLe decorazioni ispirate ai videogame per l’albero di natale


Voglia di… cruising - Gay.it\nVoglia di… cruising\nAperti 24 su 24 o soltanto la notte, tutti i locali dove soddisfare le voglie improvvise e i desideri più proibiti. Nell’era dell’incontro online sono ancora in molti a frequentare queste stanze… buie\nMilano – Per molti, quasi tutti ormai, il luogo principe dove poter fare incontri piccanti è lo schermo di un computer. Le stanze delle chat offrono questa possibilità anche ai segretamente bisex, agli etero curiosi o ai gay repressi, garantendo privacy e discrezione. Contatto, scambio di foto, interesse reciproco, e il gioco è fatto, si scambia il cellulare, si fissa un appuntamento e via. Ma come fare quando si è colti da un impulso irrefrenabile di voglia di sesso nell’immediato, soprattutto in una grande città, dove talvolta le distanze possono essere un problema e con la chat non sempre è facile trovare un incontro da consumare subito? Ci sono tre possibilità gli ormai superati e un po’ pericolosi battuage all’aperto, le saune o i cruising.\nForse, se volessimo andare a prendere un caffè pomeridiano o a bere una birra alla sera, Milano è un po’ carente. Non ci sono, infatti, veri e propri bar o pub gay. Ma per tutti gli altri tipi di voglie c’è solo l’imbarazzo della scelta. Il primo vero e proprio locale dedicato esclusivamente al cruising ad aver aperto i battenti a Milano è il Canyon (via Paisiello, 4) accessibile 24 ore al giorno, 7 giorni su 7. Non c’è un bar al suo interno, soltanto un distributore automatico di bevande e un guardaroba, qui si fa sesso e basta. Quindi camerini, labirinti, sala video, dark room e addirittura la cabina motrice di un camion, piazzata nella sala principale, utilizzabile a proprio piacimento.\nCon le stesse modalità di apertura ininterrotta c’è l’Illumined, situato proprio di fronte alla Stazione Centrale (via Napo Torriani, ). Quest’ultimo è dotato anche di un bar, è situato su tre piani, in quello superiore talvolta vengono organizzati dei party a tema. Sia Canyon che Illumined, in zona weekend registrano il maggior numero di presenze, oltre che in serata, al mattino presto, subito dopo la chiusura dei locali da ballo. Per la classica sveltina prima di andare a dormire o quando la discoteca non è stata favorevole a nessun incontro particolare. Sempre in zona, nella gay street troviamo l’X-line (via Sammartini, 23), anche questo con camerini e dark, ma aperto dal mercoledì alla domenica dalle 22 fino al mattino, il giovedì propone l’orgia party.\nIn zona via Padova/Palmanova, si trova il Flexo (via Oropa, 3), molto frequentato il venerdì sera, ma anche nelle altre sere della settimana, escluso il lunedì, dalle 21 in poi (nel weekend chiusura alle 7 del mattino). Al piano terra c’è un bar di discrete dimensioni, al piano superiore una grandissima area con camerini, dark room ecc., comunicante con l’adiacente sauna Metro Cimiano. Sempre in zona, a due passi dal Flexo, il Company club (via Benadir, 14), tipico bar per bear, muscle-bear e simpatizzanti. Al piano superiore c’è una grande darkroom, ma in realtà il Company è diventato più un posto dove bere un drink, ascoltare buona musica, stare con gli amici o fare nuove amicizie piuttosto che un vero e proprio locale da cruising. È aperto tutte le sere, escluso il lunedì, fino alle 3-4 del mattino, nel weekend spesso c’è un dj e la domenica pomeriggio, dalle 18 un simpatico aperitivo con buffet.\nIl Depot è situato a due passi da viale Monza (via Valtorta, 19) ed è un locale per sesso spinto, si organizzano spesso party naked, fetish, bisex ecc. Al piano superiore c’è la zona bar, talvolta è presente anche un dj per scaldare l’ambiente con musica house ed elettronica insieme a una piccola zona camerini. Al piano inferiore, labirinto, darkroom, gabbie, zona attrezzata per il sadomaso, con sling e quant’altro. Se ancora non siete soddisfatti vi segnaliamo anche il cruising bar King, sempre per orsi e simpatizzanti del pelo (via Privata Derna, 19) oppure il KO club, (via Resegone, 1) disco bar con sala video, darkroom, aperto tutte le sere dalle 22 alle 3, al venerdì e sabato spettacoli di strip tease e chiusura alle ore 6, martedì e mercoledì, aperto anche agli etero, bisex, donne e travestiti. Tutti questi locali sono affiliati al circuito Arci, pertanto per accedervi è necessario esibire (o fare il loco) la tessera Uno-card. Adesso, non ci resta che augurarvi… buon divertimento.\nGay lifeCruising Milano


Nove anni e una passione per il disegno: Joe Whale si gode il suo primo successo dopo aver decorato le pareti di un locale inglese.\nFonte: The Doodle Boy Instagram\nA scuola viene inesorabilmente ripreso dagli insegnanti per la sua abitudine a fare scarabocchi distraendosi, così, dalle lezioni. Eppure per Joe Whale quegli stessi “scarabocchi” sono molto di più e non solo per lui: alcuni suoi disegni, infatti, decorano la sala ricevimenti di un locale della sua cittadina.\nMa andiamo con ordine. Joe è un bambino inglese di nove anni soprannominato Doodle Boy, ovvero il ragazzo degli scarabocchi, nomignolo che il ragazzino si è guadagnato fra i banchi di scuola dove tende a dedicarsi alla sua passione: disegnare. Proprio per questo non mancano mai i rimproveri dalla cattedra da dove l’espressività dello studente non è ben vista (almeno a livello didattico).\nMa Joe non ha mai smesso coi suoi tratti, per lo più in bianco e nero, e a premiare, se così possiamo dire, le sue distrazioni scolastiche ci ha pensato il Number 4, ristorante della sua Shrewsbury. Il locale, infatti, ha scelto Doodle Boy per realizzare la decorazione interna di una sale destinata ai ricevimenti.\nQui Whale ha potuto dare sfogo a tutta la sua creatività, da sempre sostenuto dai genitori, proponendo anche un ritratto di sé oltre a una serie di soggetti fra i quali si riconoscono vampiri, fiori, arcobaleni, palazzi e mostri di varie fattezze.\n“Adoro scarabocchiare – si legge sul suo sito ufficiale – Mi sono avvicinato all’arte per la prima volta a sei anni.” L’ispirazione? I libri di Tom Gates. Ha le idee chiare questo talento in erba che non sarà certo una nota a scuola a fermarne la passione.\nJoe Bastianich tra musica e tv: “Sono pronto a mettermi in gioco”


Ypsicup 2011 – Resoconto | Mountain Bike Web Magazine - TriRideMTB\nWritten on 26/10/2011 by Daniele Addamo 7\nLa seconda settimana di ottobre si è tenuta a Castelbuono (Sicilia) l’Ypsicup Castelbuono Downhill 2011. Una settimana che resterà nel cuore degli appassionati per le tante emozioni che ha saputo regalare. Lo spot è stato quello della cittadina medievale che sorge ai piedi del maestoso massiccio del Carbonara (Madonie), nel quale è nato il primo nucleo del Madonie MTB Resort. Un progetto a lungo termine intrapreso dall’Ente Parco delle Madonie che mira a trasformare uno dei più bei comprensori montani della Sicilia in un bike resort di livello internazionale ideale per la pratica di tutte le discipline della mtb, dal cross country al downhill, 365 giorni l’anno.\nIl tracciato che ha ospitato la seconda edizione della Castelbuono Downhill è stato realizzato nel giro di pochi mesi. Il lavoro fatto dai trailbuilder madoniti è stato fantastico. Linee veloci raccordate da curvoni in rapida successione, salti, rock garden e contropendenze sono state le spezie che hanno reso piccante uno dei più bei percorsi da discesa siciliani. I rider sono rimasti entusiasti del percorso e impressionati dalla mole di lavoro che è stata necessaria per realizzarlo.\nIl mercoledì prima della gara sotto un sole estivo, mentre ancora si definivano le ultime strutture, già alcuni riders provavano il percorso. Dal nord Italia raggiungevano Castelbuono i ragazzi del team GT/360 Degrees: Walter Belli e Claudio Cozzi. Settimana sfortunata per Claudio che, durante le riprese di un video, è incappato in una brutta caduta che gli ha precluso la possibilità di partecipare alla gara. Guardate nella foto qui sotto come splendeva il sole in quei giorni. Walter Belli e Davide Camedda come lucertole al sole sul salto della finish area.\nIl venerdì raggiunge Castelbuono Bernard Kerr (Team Pivot UK). La giornata delle prove ufficiali è stata fantastica malgrado la pioggia. Il cielo color piombo e nuvole che riversavano acqua sulla terra inaridita hanno incastonato un’epica giornata di riding. Fango, umidità, freddo, nebbia, sparuti raggi di sole e in mezzo un gruppo di biker che bucava quel paesaggio con i colori sgargianti delle maglie e dei caschi, quasi come un arcobaleno di uomini. Nonostante la pioggia venuta giù il percorso ha tenuto benissimo, riuscendo a drenare bene l’acqua e rivelandosi più gripposo di quanto ci si aspettasse. Nella zona paddock arrivavano rider irriconoscibili, interamente ricoperti di fango. Solo una parte del loro volto non era stata invasa dalla terra liquefatta: il sorriso!\nTerminato il warm up gli atleti sono pronti per il turno delle prove di qualifica. Il primo a scendere è Bernard Kerr (Team Pivot UK). Al traguardo lo stupore è visibile su tutti i volti della gente che ha assistito ad un suicide spettacolare. Bernard vola sull’ultimo salto del percorso senza mani. Pochi secondi dopo Walter Belli (GT/360 Degrees) con un table top infiamma il pubblico già attonito. E poi via via gli altri. C’è chi si esibisce in un whip, chi pulito vola verso il traguardo e chi, perdendo il controllo, cade sulla linea del traguardo e viene travolto e festeggiato dagli amici suoi rivali. Fantastico! La gara è stata di certo una fantastica esperienza per tutti quanti, partecipanti e organizzatori.\nBernard Kerr (Team Pivot UK) ha dato il meglio di se nella gara di domenica 16 ottobre. Il rider inglese taglia il traguardo con la ruota posteriore bucata. Una prestazione perfetta. Kerr si è gestito al meglio e malgrado l’inconveniente è stato il più veloce di tutti. La seconda posizione va invece a Walter Belli (Team GT 360/Degrees) che con una guida spettacolare ha entusiasmato il pubblico raccolto nella zona di arrivo. In terza posizione il primo dei siciliani, Davide Camedda, che si riconferma essere uno dei migliori interpreti del downhill della regione. Quarto posto per il vincitore della prima edizione, Luca Nicotra.\nDietro di lui, in quinta posizione, Giuseppe Pesce, che ha avuto l’onore di sedersi sull’hot seat per qualche minuto. Seguono poi il giovane Giuseppe Milazzo e Giovanni Riggi rispettivamente in sesta e settima posizione. La categoria freeride è stata invece vinta dall’esperto Giuseppe Nicotra, che conclude la gara davanti all’esordiente Fabrizio Cucco. Terzo Leonardo Della Porta.\nUn ringraziamento speciale va a tutti i partecipanti. Siete le colonne e l’essenza di questo sport. Inoltre mille grazie agli sponsor ufficiali che ci hanno supportati nell’organizzazione. Non possiamo che citarli: primi tra tutti Bluegrass, il Parco delle Madonie, il Comune di Castelbuono e Bicycle Bob.\nSummer of Summit – Stephen Matthews Next Post:\nDH1 – ecco le date del 2012\nPivot DH World Cup Team – allenamenti in Arizona\nPivot Phoenix DH 650B full carbon\nBluegrass 2014 Gravity Team\n7 Responses to Ypsicup 2011 – Resoconto\n26/10/2011 alle 19:09\n27/10/2011 alle 01:27\n27/10/2011 alle 08:10\nBicycle Bob scrive:\n27/10/2011 alle 07:56\n27/10/2011 alle 23:41\n27/10/2011 alle 14:23\nTuttolomondo Fabio scrive:\n28/10/2011 alle 12:35


come mi sono liberato degli antidepressivi naturalmente | portobelloartgallery.com\nMi sono liberato dagli antidepressivi in modo naturale e non mi guardo mai indietro\n1/5 Inizia 2/5 Fu qualche mese fa quando stavo prendendo il mio antidepressivo, proprio come ho fatto ogni notte negli ultimi cinque anni, e mi sono reso conto che non volevo più farne parte.\nIl restringimento che me lo aveva prescritto non aveva mai detto che avrei dovuto prenderlo per sempre (anche se nessuno aveva detto che non lo avrei fatto). Ma quella notte, esaminando il mio nuovo pensiero su tutto questo nel momento in cui l'ho ingoiato, mi chiedevo: era diventata un'abitudine, o addirittura una stampella nella mia vita, piuttosto che una necessità per una grave depressione? (Risposta: nel mio caso, probabilmente.) Quindi, come potrei farlo in modo sicuro?\nQuesto è il mio cervello sulle droghe\nPenso che dovrei dire che mentre alcune persone potrebbero aver bisogno di un regolatore dell'umore o di un SSRI (inibitore selettivo del reuptake della serotonina) per motivi chimici super-solidi, penso di aver bisogno di un antidepressivo per quelli ambientali. Una ragione? La mia situazione è diventata completamente diversa rispetto a quando mi è stato prescritto per la prima volta Lexapro, una variante SSRI comune. E ha fatto una grande differenza. Le caselle sono state controllate e sono essenzialmente dove voglio essere, ho un ottimo lavoro, un grande fidanzato, grandi amici. Il mio umore corrisponde alla mia realtà piuttosto decente. E la mia realtà, anche quando accadono cose schizzinose ora, non mi fa completamente a vapore il mio umore (o il totale senso di sé).\nEro curioso: il mio esercizio fisico sano e le mie abitudini alimentari (insieme ai miei sporadici tentativi di meditazione) potevano fornire abbastanza vento che stimolasse l'umore nelle mie vele?\nQuesto non vuol dire che non sono ancora depresso, ovviamente. La depressione ad alto funzionamento è una cosa molto reale, dopo tutto. Mi sento come se fossi in un posto migliore e più capace di non dover fare affidamento sulle pillole per essere veramente felice. E, soprattutto, volevo testare se questo fosse vero.\nIntellettualmente, avevo avuto un po 'di fiducia per uscire dalla Lexapro da cose che stavo imparando sul ritmo del benessere sul lavoro. La mia teoria: probabilmente produco un flusso davvero costante di endorfine che stimolano la felicità, dal momento che sarei diventato un avido partecipante degli allenamenti HIIT, ed evito anche abbastanza alimenti infiammatori per livellarmi naturalmente, quindi perché non ridurre il numero di sostanze chimiche stai ingerendo?\nE dopo aver appreso di più sulla connessione tra intestino e depressione, ero curioso di sapere se il mio esercizio piuttosto sano e le mie abitudini alimentari (insieme ai miei sporadici tentativi di meditazione) potessero fornire abbastanza vento che stimolasse l'umore nelle mie vele.\nCosì ho deciso di smettere di usare le medicine che mi avevano livellato per anni, che onestamente mi sembrava di andare in battaglia senza armature.\nIl problema con l'interruzione degli antidepressivi\nMa non puoi semplicemente smettere di prendere le pillole. Ho avuto occasioni in cui avevo perso un paio di dosi e ho avvertito cambiamenti significativi nella mia chimica del cervello (alcuni googling hanno prodotto il termine 'zapping cerebrale', che ha descritto in modo abbastanza preciso la sensazione strana e scomoda che puoi provare dopo aver saltato le dosi).\nQuindi non avevo l'illusione che il processo di eliminazione degli antidepressivi fosse complesso, e non qualcosa che dovrebbe essere fatto senza la supervisione di un medico. Sono andato a trovare Meredith Bergman, M.D., uno psichiatra olistico, per vedere cosa avrei dovuto fare.\nIl Dr. Bergman è davvero disponibile e comunicativo per un restringimento; per niente come il MD che mi ha dato Lexapro, quattro minuti del suo tempo, e una pacca di buona fortuna sulla schiena. Ma non ha aggiunto queste informazioni: 'Le case farmaceutiche non conducono ricerche su come ridurre questi farmaci, conducendo alcuni medici impreparati e senza protocolli specifici per farlo, mi ha detto nel suo accogliente ufficio di New York City. 'Ciò può portare a mantenere i pazienti sotto controllo a tempo indeterminato, in quanto vi sono solo alcune vaghe linee guida su quando o come tentare una rastremazione, soprattutto in situazioni complicate quando è coinvolto più di un farmaco o il paziente ha diagnosi multiple o problemi di salute.\n'Le compagnie farmaceutiche non conducono ricerche su come ridurre (antidepressivi), portando alcuni medici impreparati e senza protocolli specifici per farlo.\nE la sospensione dei tuoi antidepressivi può portare a gravi ritiri, anche in scenari ben gestiti come quello che stavo cercando di creare con il Dr. Bergman. Spiegò che scendere dagli antidepressivi è più facile se ci provi da meno di sei mesi, ed è molto più difficile quando li assumi da più di cinque anni, come nel mio caso. Volevo prevenire la sindrome da sospensione. (Voglio dire, chi vuole sostituire una sindrome con un'altra?)\n'La sindrome da sospensione è il termine per le reazioni di astinenza (somatiche e psicologiche) che si verificano dall'improvvisa diminuzione dell'attività dei neurotrasmettitori (cioè serotonina) quando un antidepressivo viene interrotto', afferma il dott. Bergman. 'È stato documentato in tutte le classi di agenti antidepressivi inclusi TCA, MAOI, SRI, SSRI e SNRI. Ciò non significa che sei dipendente dai tuoi farmaci. I sintomi possono essere lievi o gravi e invalidanti e possono manifestarsi immediatamente dopo aver perso una dose e possono durare diversi mesi. Incrociai le dita su quest'ultimo punto, sperando, come quando una pubblicità di droga trafigge un elenco di orribili effetti collaterali che si verificano in una manciata di persone, che sarei risparmiato.\nCerto, sono stato anche avvertito (e preoccupato) del rischio di ricaduta, che è ancora più alto quanto più sei stato in terapia. Mi trovavo in un posto vulnerabile, avevo appena raggiunto quel segno di cinque anni, quindi dovevo stare molto attento, ma ero determinato a riuscire a farcela.\nLa mia strategia per eliminare gli antidepressivi\nLa buona notizia è che cose come la talk terapia possono essere davvero utili nel fornire supporto durante questo periodo, sia con un professionista o, più conveniente, con i tuoi amici e familiari. Quindi l'esercizio fisico, una dieta sana, la meditazione, lo yoga, il sonno adeguato e l'evitamento di alcol o altre droghe illecite, afferma il dott. Bergman, sono totalmente fattibili (e normali) per me.\nQuesto era il nostro piano: continuare a tagliare le mie pillole in quarti e prenderle fino a quando non si sono esaurite (confessione: l'avevo fatto per l'ultimo mese della mia prescrizione e comunque non avevo lasciato ricariche). Più piccola è la dose con cui finisci, meglio è.\n'Per favore, goditi questi spuntini salutari, stavo dicendo al mio cervello, sperando che potesse dimenticare che non stavamo più consumando le pillole per il benessere.\nInoltre: ottenere integratori. 'Di solito la mia strategia è quella di prescrivere una compressa di Prozac 20 mg, che ha una lunga emivita che si lava da sola', afferma il dott. Bergman. 'Ma le vitamine e gli integratori possono anche essere utili nel ridurre i sintomi di sospensione.\nIl dottor Bergman afferma che questi sono gli integratori per la salute mentale che tutti dovrebbero assumere. 'Anche agenti naturali come GABA, rhodiola, L-teanina, melatonina, radice di valeriana, passiflora, zinco e enotera sono fantastici', afferma.\nNon li ho presi tutti (forse a torto), ma ho fatto scorta di magnesio (il 'minerale del benessere'), enotera, probiotici e omega-3 e speravo che sarebbe stato abbastanza sostitutivo degli SSRI il cervello era abituato. 'Per favore, goditi questi spuntini salutari, stavo dicendo al mio cervello, sperando che potesse dimenticare che non stavamo più consumando le pillole per il benessere.\nIl mio viaggio fuori dalle stampelle\nQuando ho finito i miei antidepressivi, mi sentivo come se stessi uscendo nel mondo senza le mie stampelle metaforiche. E le cose sono diventate disordinate senza di loro.\nBergman ha detto che gli sbalzi d'umore e la sensibilità emotiva sono stati una reazione normale per la prima settimana al mese (o più a lungo), quindi non sono rimasto sorpreso quando mi sono trovato molto turbato per il fastidio del lavoro quel primo giorno (sto parlando di quasi-fusione modalità) o quando ho pianto più del solito nelle prossime due settimane (a volte solo ascoltando una canzone di Frank Ocean). Mi sentivo seriamente fragile dal punto di vista emotivo e potevo piangere istericamente alla goccia di uno spillo. Ero un po 'preoccupato che questo non avrebbe funzionato.\nNon ho provato il dolore del ritiro, che è stato fortunato e importante. Così ho provato a potenziarlo con più cura per entrare in una normale tuta di sudore e prendere gli integratori raccomandati dal Dr. Bergman, con la speranza che diventasse più facile con il tempo.\nTrovare la forza interiore per gestire la mia depressione, specialmente durante i minimi, mi ha dimostrato che posso sempre trovare la luce per me stesso quando mi sembra di essere immerso nelle tenebre.\nNegli ultimi due mesi, ho notato che l'estrema montagna russa emotiva si è placata. Devo dire a me stesso che sono abbastanza forte da affrontare i fattori di stress quotidiani e le brutte situazioni che si presentano, e a volte ne dubito e chiudo. Ho scoperto il potere del respiro, che è venuto in mio aiuto in momenti difficili. E comunicare i miei sentimenti con qualcuno mi toglie molto dalle spalle, trattenere tutto dentro renderebbe molto più difficile farcela.\nPiango ancora e mi sento molto basso a volte. La depressione è una malattia che richiede uno sforzo cosciente con cui convivere e scendere definitivamente dagli antidepressivi non è per tutti.\nSono fortunato, mi rendo conto. Trovare la forza interiore per gestire la mia depressione, specialmente durante i minimi, mi ha dimostrato che posso sempre trovare la luce per me stesso quando mi sembra di essere immerso nelle tenebre.\nE quando penso a quello che ho passato, tutto da solo, mi fa sorridere.\nAltri modi per essere felici? Prendi questi 3 semplici consigli di felicità dal più vecchio insegnante di yoga del mondo. Ed ecco 5 spunti di felicità che cambiano la vita che questo guru del fitness ha appreso in un'esperienza di viaggio epica.\nQuesto è il modo in cui rimani bloccato in una relazione accesa, spenta, e come interrompere il ciclo\nDormire con i capelli bagnati può darti quell'elegante testiera # lewk, ma c'è un problema\n7 stuoie yoga assolutamente stupende\nHo indossato esclusivamente tute allo yoga per un mese e ho dei pensieri ...\nHai problemi a cambiare marcia al lavoro? Potrebbe essere il tuo segno zodiacale fisso in gioco


In Florida nasce la prima città interamente alimentata a energia solare - Paperblog\nCreato il 17 maggio 2016 da Yellowflate @yellowflate\nUna volta terminato l'agglomerato urbano potrà ospitare 50mila abitanti in oltre 19mila appartamenti che dovranno essere alimentati da 75 megawatt di energia solare. L'ambizioso progetto, per altro, è conforme alle richieste del presidente Barack Obama che punta a portare al 25% entro il 2025 la produzione di energia necessaria al fabbisogno statunitense attraverso fonti rinnovabili. Così, in Florida è pronta per nascere la prima città alimentata in tutto e per tutto con energia solare.\nE' quanto riporta In a Bottle ( www.inabottle.it ) sulle tendenze della vivibilità del futuro.\nL'idea è stata realizzata da Syd Kitson, proprietario dell'agenzia immobiliare che ben 10 anni fa ha acquistato i terreni sui quali oggi si progetto la smart city del futuro. Ma quanto costerà una casa? Il prezzo degli appartamenti di Babcock Ranch oscilleranno tra i 200mila e gli 800mila dollari e il primo lotto di consegna - circa 1.100 appartamenti - è previsto per il 2017. L'obiettivo è quello di arrivare a 19mila immobili.\nOltre agli appartamenti è prevista la costruzione di una scuola, di uffici e negozi tutti alimentati con pannelli fotovoltaici . Inoltre si spingerà per la circolazione di mezzi elettrici o ibridi, mentre l'illuminazione stradale verrà gestita attraverso una rete di pannelli solari a batteria collegati per ogni punto luce che accumuleranno durante il giorno l'energia necessaria da diffondere nelle ore notturne.\nI consumi saranno ottimizzati da una rete smart grid collegata con le abitazioni di coloro che vorranno produrre più energia di quella necessaria al loro fabbisogno per vederla a chi ne avrà necessità. L'agenzia Kitson & Partner ha acquistato 370 km di proprietà per un valore di 700 milioni di dollari e ne ha rivenduti 295 allo stato della Florida (per un valore di 350 milioni di dollari) con lo scopo di creare una riserva naturale.\nIn festa per una "Storia in movimento"\nCarlos Santana torna in concerto in Italia\nMette in moto l’auto: salta in aria\nsi può stare. Anche svegliarsi alle cinque era possibile. E così, con gesti meccanici, si caricava la valigia, si annuiva con la bocca impastata di sonno e di... Leggere il seguito\nDopo aver visitato la costa est della Florida la cittadina in assoluto che più mi ha colpito è St. Augustine. Non era prevista una tappa in questa città, ci... Leggere il seguito\nUn regalo fatto in casa senza prodotti chimici ma con prodotti naturali. Uno scrub in barattolo da regalare alle amiche, per un Natale tutto homemade! Leggere il seguito\nHo noleggiato varie volte l’auto in Florida, prima con AtlasChoice e poi con Thrifty Car Rental e ogni agenzia di noleggio auto Avis, Hertz, Europcar… mette a... Leggere il seguito\nPadri e figli. Il papà “figo”, con il collo tatuato, orecchino d’oro con pendente al lobo sinistro, barba (curata) di tre giorni circa, montone Sherling e table... Leggere il seguito


Milano in recupero con occhi su consultazioni. Spread sotto 200 (fbdf) ;\nMilano in recupero con occhi su consultazioni. Spread sotto 200\n22/08/2019 - 11:53 Il Sole 24 ORE\n(Sezione: Economia) In Europa i listini sono cauti e cercano lo spunto per risalire, in attesa di indicazioni dalla Fed, con gli investitori che guardano all’intervento di domani di Jerome Powell a Jackson Hole. Piazza Affari recupera posizioni dopo una prima parte di seduta prudente: si scommette sulla formazione di…\n23/08/2019 - 10:47 - A Piazza Affari ancora sotto osservazione per gli sviluppi sulla crisi di Governo. Bene le banche con lo spread in calo\n23/08/2019 - 21:31 - Teleborsa. finanza. Milano marcia in positivo assieme ai Mercati del Vecchio Continente.\nBorsa:Europa in calo con dazi Cina a Usa\n23/08/2019 - 21:30 - (ANSA) - MILANO, 23 AGO - Le Borse europee passano in rosso dopo l'annuncio che arriva da Pechino per nuovi dazi su 75 miliardi di dollari di beni 'made in Usa'. Milano (-0,9%) è la peggiore del Vecchio continente con le banche passate rapidamente in calo. Nel Vecchio continente sono in negativo…\nBorse miste aspettando Jackson Hole. Spread in zona 200 punti\n22/08/2019 - 18:40 - MILANO - La frenata improvvisa di Wall Street ha condizionato in negativo la chiusura delle Borse europee. Milano riesce a limitare i danni, con l'indice principale Ftse Mib in calo dello 0,14%, mentre Parigi lascia sul terreno lo 0,87%, Francoforte lo 0,47% e Londra l'1,05%. Lo spread si mantiene a…


Curcuma: insaporire con questa spezia aiuta la salute - Solobio\nCurcuma: insaporire con questa spezia aiuta la salute\nProviamo la curcuma, spezia indiana in polvere, che non solo insaporisce ma è un toccasana per la salute.\nNon tutti amano utilizzare le spezie per insaporire i piatti da servire a parenti e amici, molti sono quelli rimasti ancora legati solo alla noce moscata, al pepe e alla paprika ma la diffusione crescente della cucina etnica e di testi di medicina ayurvedica sta diffondendo sempre più la fama e l’utilizzo della curcuma, spezia originaria dell’India dal caratteristico color ocra. Una spezia in polvere che non solo dà un sapore diverso alle portate ma che, nelle dosi giuste secondo i principi ayurvedici, grazie alle sue proprietà porta dei benefici all’organismo.\nLa curcuma vanta proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, digestive e depurative. Non solo, per la medicina ayurvedica è in grado di aiutare in caso di disturbi epatici, di dissenteria e di artrite. La proprietà antinfiammatoria della curcuma aiuterebbe anche nell’alleviare i dolori articolari.\nLa curcuma, favorendo la produzione di bile ed il suo passaggio nell’intestino, aiuta a digerire pasti abbondanti, ricchi di grassi e ad eliminare gli eccessi di colesterolo. Una spolverata di curcuma è utile anche in caso di problemi di meteorismo e di digestione difficile.\nFacilita la digestione, allevia nausea e diarrea, a ciò si aggiungono anche la stimolazione delle difese immunitarie contro il raffreddore, la riduzione dell’ipertensione e le proprietà cicatrizzanti.\nMeglio invece non consumarla se si soffre di calcoli biliari.\nPer non perdere i principi attivi e quindi per trarne il maggior beneficio è meglio utilizzarla a crudo, spolverandola sulla pietanza a termine della preparazione. Si abbina sui risotti ma anche sulle carni, sul pesce e sulle verdure scottate in padella.\nDa provare per insaporire i nostri piatti dando un tocco orientale e perché no per vedere se il nostro organismo può trarne giovamento, ricordandosi che non bisogna mai esagerare con le dosi.\nQuinoa: quali proprietà e come portarla in tavola\nL’alleato di stagione: il tarassaco e il suo potere di depurazione.


Floriano, 49 anni, papà e barman generoso, trovato morto dietro al bancone. La scoperta choc delle dipendenti | AnconaNews\nHome attualità Floriano, 49 anni, papà e barman generoso, trovato morto dietro al bancone....\nFloriano, 49 anni, papà e barman generoso, trovato morto dietro al bancone. La scoperta choc delle dipendenti\nCAMERANO – Una comunità intera è in lutto per la morte di Floriano Macellari, conosciutissimo barman di Camerano. E’ stato trovato morto questa mattina attorno alle 10 all’interno del suo Bar Bosco, in via Loretana, da due dipendenti che erano andate al lavoro. Era riverso a terra, dietro il bancone. Subito sono scattati i soccorsi, ma l’equipaggio del 118, intervenuto con l’automedica e la Croce Gialla di Camerano, non ha potuto far nulla per salvarlo. Un malore fatale ha stroncato il 49enne, apprezzato nel paese anche per le sue doti umane e la sua generosità, sempre pronto a partecipare alle iniziative cittadine. Al Bar Bosco sono intervenuti anche i carabinieri per accertare le cause del decesso, comunque naturali. “Ola”, come lo chiamavano tutti, lascia un figlio e tanti che gli volevano bene.\nCovid, nelle Marche 13 nuovi contagi oggi. E una provincia fa segnare lo zero /Il contagio nelle regioni\nA - Applicazione7187


Chiara Ferragni e Fedez lanciano una raccolta fondi per aiutare la sanità a combattere il coronavirus\nChiara Ferragni e Fedez, nota coppia italiana, lanciano una raccolta fondi per aiutare la sanità a combattere il coronavirus e fanno anche una bella donazione\nChiara Ferragni, nota influencer e imprenditrice digitale italiana, e Fedez, rapper italiano, decidono di sfruttare la loro celebrità e di prendere iniziativa: lanciano sui social una raccolta fondi per aiutare la sanità italiana a combattere l’emergenza coronavirus. Inoltre, hanno già fatto una cospicua donazione all’ospedale San Raffaele di Milano: 100mila euro.\nQuesto gesto sta dimostrando come coloro che hanno un certo seguito e una certa sensibilità per il collettivo possono aiutare la società. Lanciare una raccolta fondi su un profilo di 18 milioni e mezzo di followers significa fare davvero qualcosa di pratico per aiutare il prossimo. Ricordiamo, inoltre, che i due ragazzi vivono a Milano, zona rossa, e per questo stanno provando sulla loro stessa pelle tutto ciò che sta accadendo nelle zone più a rischio.\nA post shared by Ospedale San Raffaele (@ospedale_san_raffaele) on Mar 9, 2020 at 3:58am PDT\nUtilizzando come input una donazione di 100mila euro all’ospedale San Rffaele di Milano, i due avviano questa raccolta fondi con il nome “Gofundme“. Tutti i soldi raccolti saranno destinati all’ospedale San Raffaele con i quali si dovranno creare nuovi posti iterapia intensiva, che al momento scarseggiano a causa delle troppe richieste. Il tutto è stato realizzato anche grazie alla collaborazione del prof Alberto Zangrillo, primario di terapia intensiva cardiovascolare dell’ospedale.\nInoltre, chiunque segua i due ragazzi ha potuto vedere come nei giorni precedenti abbiano fatto un gran bel lavoro di sensibilizzazione della collettività, divulgando il più possibile le norme anti-contagio, ma, soprattutto, hanno più volte parlato della situazione delle terapie intensive di tutta Italia in cui vediamo una situazione più che tragica. Il problema persiste in quanto i malati continuano ad aumentare e i posti scarseggiano. I letti per questo tipo di reparto sono ben diversi dai semplici lettini di degenza, di conseguenza aumenta anche il prezzo per la realizzazione.\nÈ questo lo scopo dei due influencer, cercare di mobilitare la popolazione al fine di aiutare la colettività a migliorare la situazione. Queste sono le loro parole: “Speriamo che questa nostra iniziativa sensibilizzi le persone in tutta Italia e all’estero sull’emergenza Coronavirus, nella quale siamo tutti coinvolti.”