Frascati, la città dei miracoli gemellata con Roma, voi sapete il perché? | Roma.Com\nFrascati, la città dei miracoli gemellata con Roma, voi sapete il perché?\nFrascati è una delle città più famose di quelle che sorgono intorno a Roma; famosa già nell’antichità, è stata una delle tappe più importanti del Gran Tour europeo, ma anche la prima città ad essere collegata con una ferrovia a alla Capitale. Non per questo però la capitale e la regina dei Castelli sono gemellate e perché allora?\nFrascati, sorella maggiore di Roma\nCome tante città intorno alla Capitale, Frascati, con il suo antico insediamento di Tusculum è addirittura più antica di Roma. I suoi abitanti originari erano i latini e l’amicizia con i romani nacque già dalla prima epoca repubblicana; gli abitanti di Tuscolo infatti furono i soli ad aiutare Roma quando i Sabini invasero il Campidoglio. Da quel momento in poi nacque un’amicizia molto salda tra le due città, rapporto che si consolidò in una maniera molto particolare; infatti i romani credevano che gli abitanti di Tuscolo stessero complottando insieme ai Volsci contro di loro. Inviarono allora Marco Furio Camillo in ambasceria e i tuscolani si arresero senza alcuna resistenza, ottenendo così la cittadinanza romana e la qualifica di municipium, ovvero di città autonoma ma allo stesso tempo legata e alleata di Roma.\nLa distruzione di Tusculum, la nascita di Frascati e l’origine del suo nome\nLa città di Tusculum – i cui resti archeologici si situano tra altre città dei Castelli come Grottaferrata, la stessa Frascati, Monte Porzio Catone e Monte Compatri -, continuò a sopravvivere anche dopo la caduta dell’impero romano, riducendo però di molto le proprie dimensioni. Nel 1191 però gli stessi romani, sotto il potere del Papa, li accusarono di dare ospitalità alle milizie tedesche che avevano invaso l’Italia e quindi distrussero la città. Da quel momento in poi Tusculum cessò di esistere e i suoi resti furono utilizzati per costruire le città intorno che cominciarono a sorgere proprio in quegli anni. Nacque così l’odierna Frascati, che dopo la distruzione di Tuscolo aumentò decisamente la propria popolazione e prendendo con sé anche il titolo di diocesi, che tutt’oggi detiene. Il nome Frascati, come potete immaginare, deriva proprio dalla parola del dialetto romano utilizzata per chiamare il legname, le “frasche”, utilizzate dopo la distruzione di Tuscolo per costruire le prime abitazioni di fortuna degli sfollati.\nI miracoli di Frascati e il motivo degli stessi colori della bandiera di Roma\nFrascati inoltre è conosciuta anche come città in cui, secondo la tradizione, sono avvenuti almeno due miracoli che hanno salvato la città dalla distruzione. Il primo nel 1527, durante il sacco di Roma da parte dei Lanzichenecchi. Questi dopo aver depredato Roma, si stavano dirigendo proprio verso la città di Frascati, ma non appena arrivarono ad un incrocio, dove era presente un capitello votivo consacrato alla Madonna, cambiarono strada, salvando la città. Proprio lì sorse la chiesa di Capocroce in ricordo di questo miracolo. Il secondo episodio miracoloso si ricorda nel 1837, quando una gravissima epidemia di peste scoppiò a Roma; in virtù della antica amicizia tra le due città, Frascati fu l’unica ad aprire le proprie porte ai cittadini romani sfollati e per questo motivo, per ringraziare di questo grandissimo gesto di altruismo, i romani concessero a Frascati di prendere gli stessi colori della propria bandiera, il giallo e il rosso.\nFrascati città del Gran Tour e delle ville tuscolane\nFrascati infine è anche una delle città più importanti nel Gran Tour, viaggio di conoscenza delle antiche bellezze romane che tutti i poeti e i pittori del Settecento e dell’Ottocento compivano subito dopo aver finito di studiare. A far diventare questa città un luogo elegante e sopraffino furono anche le ville in stile barocco che sorsero nel suo territorio, tra cui la più famosa è quella che domina la città di Frascati: villa Aldobrandini. Le altre sparse anche nei territori della città di Monte Porzio Catone e di Grottaferrata sono:\nE voi quante di queste ville avete visitare?


Appofondimenti | Assapora la salute\nMalattie batteriche trasmesse dagli alimenti: attenzione\nBuongiorno 🙂 ,\noggi parliamo di microrganismi (ci concentreremo sui batteri) e sicurezza alimentare. È un argomento che, purtroppo, per mancanza di tempo, non capita spesso di affrontare con i pazienti. Più nello specifico, parliamo di come tentare di evitare le malattie batteriche trasmesse dagli alimenti, ricordando che “I rischi microbiologici dei prodotti alimentari costituiscono una delle principali fonti di malattie umane causate dagli alimenti” (Regolamento (CE) n. 2073/2005).\nDistinguiamo, prima di tutto, tra infezioni, intossicazioni e tossinfenzioni alimentari:\ninfezione: la contraggo se consumo un alimento che contiene batteri vivi in quantità sufficiente da provocarmi una patologia. Un esempio sono batteri del genere Salmonella che causano, appunto, la salmonellosi.\nIntossicazione: in questo caso il batterio ha prodotto delle tossine che io ingerisco con l’alimento e sono le tossine a causarmi la malattia, non importa che l’alimento contenga anche il batterio vivo. Un esempio è la neurotossina, prodotta dal batterio Clostridium Botulinum, che causa il botulismo.\nTossinfezione: è una combinazione delle due prime forme. Il microrganismo che causa la patologia deve essere presente in quantità elevate nell’alimento e, dopo essere stato ingerito e aver colonizzato l’intestino, produrre e liberare una tossina, cui è attribuibile la gran parte dei segni e sintomi specifici. Un esempio è il Clostridium perfringens.\nQuesta introduzione per arrivare a rispondere questa domanda: ci sono delle buone pratiche da adottare per evitare il rischio di incorrere in infezioni, intossicazioni o tossinfezioni alimentari?\nLavarsi le mani. Prima di iniziare a cucinare e durante la preparazione dei cibi, dopo aver toccato alimenti crudi. E anche prima di mangiare!\nLavare i piani di lavoro e gli utensili. Attenzione a non usare lo stesso tagliare per pulire, ad esempio, il pollo e poi per tagliare il finocchio da mangiare crudo.\nTenere pulito e in ordine il frigorifero (non sovraccaricarlo!), e non conservare alimenti crudi a contatto con alimenti cotti o pronti al consumo.\nAttenzione alle temperature. Tutti i batteri hanno un intervallo di temperatura in cui vivono e in cui si moltiplicano. Quasi tutti vivono molto bene a temperatura ambiente, soprattutto alle temperature estive. Quindi: vietato conservare a temperatura ambiente gli avanzi di alimenti. Lasciare il pollo arrosto avanzato sul piano della cucina è come creare un villaggio vacanze per i batteri! 😮 Gli avanzi si conservano in frigorifero. Rimarranno fuori solo il tempo necessario per raffreddarsi quel tanto che basta per essere accolti in frigorifero. Si consumeranno, poi, solo dopo averli ben riscaldati, in modo che al centro dell’alimento si raggiungano i 70°C. Suggerirei anche di scegliere con lungimiranza le quantità di cibo da cucinare, così da evitare di avere degli avanzi ed eliminare il problema alla radice. 😉\nSe si preparano gli alimenti in anticipo rispetto al momento previsto per la somministrazione, conservarli al caldo, a una temperatura superiore ai 65°C.\nSempre sulla temperatura. Non si scongela a temperatura ambiente! Similmente che per gli avanzi, anche, ad esempio, un pesce lasciato a scongelarsi nell’acquaio è un ottimo parco divertimenti per i batteri. 😮 Non si scongela neppure sotto acqua corrente fredda o calda. Se non si può passare l’alimento direttamente dal congelatore alla pentola, lo si metterà in frigorifero 10/12 ore prima del consumo. Oppure, si userà il forno a microonde.\nNon tutti siamo ugualmente suscettibili, a parità di alimento, di batterio e di accorgimenti seguiti, alle malattie trasmesse dagli alimenti. La reazione dipenderà soprattutto dal funzionamento del sistema immunitario, quindi particolare attenzione dovranno prestare i bambini e gli anziani, persone con altre patologie o persone denutrite, e anche le donne in gravidanza.\nConoscere = prevenire! 😎\nInformo che da martedì 12 giugno 2018 non sono più presente allo studio presso la Misericordia di Poggio a Caiano.\nRimango, invece, sempre presente allo studio presso la Prato Sud, sezione di Paperino, a Prato.\nMini guida alle etichette – seconda e ultima parte\nUna paziente mi ha raccontato di essersi dedicata alla lettura delle etichette per scegliere lo yogurt da acquistare e di essere stata interrogata dal marito, che l’accompagnava, sul perché si trovasse ancora al reparto frigo dopo vari minuti. La paziente ha risposto: «La dietista mi ha spiegato che devo leggere le etichette, ho bisogno di tempo!».\nSperando di non creare screzi nelle coppie 😉 , mi accingo a proseguire con l’analisi dei valori nutrizionali riportati in etichetta. Lo scorso mese abbiamo imparato a confrontare l’energia e gli acidi grassi saturi degli alimenti che scegliamo (https://www.assaporalasalute.it/mini-guida-alle-etichette-prima-parte/).\nEnergia … Kj/… Kcal\ndi cui acidi grassi saturi … g\ndi cui zuccheri … g\nFibre … g\nProteine … g\nSale … g\nOggi iniziamo dai carboidrati. I Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia (LARN) ci informano che per gli adulti e gli anziani in salute tra il 45% e il 60% dell’energia totale della dieta dovrebbe provenire dai carboidrati. Quindi, almeno la metà dell’energia totale giornaliera! Eppure spesso si hanno “suggerimenti” proprio in senso opposto 🙄 , ma questo argomento l’ho già affrontato (https://www.assaporalasalute.it/i-carboidrati-questi-sconosciuti/).\nOggi, invece, vorrei soffermarmi sugli zuccheri (carboidrati disponibili presenti in forma monosaccaridica o disaccaridica), per i quali, invece, i LARN propongono un obiettivo nutrizionale per la prevenzione secondo il quale dovrebbero fornire meno del 15% dell’energia giornaliera della dieta. Obiettivo nutrizionale per la prevenzione significa che il valore proposto, se rispettato, determina la riduzione del rischio di malattie cronico-degenerative nella popolazione generale.\nVeniamo alla fibra. Argomento interessante ed ampio. La fibra alimentare è rappresentata dai carboidrati non disponibili, cioè quelli che, passando indigeriti per l’intestino tenue, diventano substrati per il microbiota intestinale. L’obiettivo nutrizionale per la prevenzione negli adulti è di consumare almeno 25 g al giorno di fibra alimentare.\nIl sale. Poniamo attenzione ai g di sale indicati in etichetta, perché la maggior fonte di sale nella dieta italiana è costituita dal sale aggiunto nei prodotti trasformati, spesso anche in prodotti che non sospetteremmo (prodotti dolci).\nL’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce come obiettivo per la popolazione adulta un valore inferiore ai 5 g di sale al giorno. Rimanere al di sotto dei 5 g al dì (circa un cucchiaino) aiuta a ridurre la pressione arteriosa e il rischio di malattie cardiovascolari (http://www.who.int/en/news-room/fact- sheets/detail/salt-reduction).\nQuindi, concludendo il nostro viaggio in quella parte dell’etichetta che è costituita dai valori nutrizionali, abbiamo imparato che, confrontando prodotti della stessa categoria merceologica (questo è importante, perché è ovvio che se confronto il burro col miele, il burro avrà molti grassi saturi e il miele molti zuccheri, per fare un esempio “estremo”) porremo attenzione a:\ne preferiremo quei prodotti che ne contengono una quantità minore 💡 , e porremo attenzione alla:\npreferendo quei prodotti che ne contengono di più (meglio se naturalmente di più). 💡\nVisto che con dedizione i maestri e le maestre ci hanno insegnato a leggere in tenera età, sfruttiamo questa nostra competenza e leggiamo!!! Anche le etichette 😎\nMini consulenze nutrizionali gratuite\nVenerdì 25 maggio dalle 17.30 si rinnova la possibilità di incontrarci presso la Farmacia Zeppini di Poggio a Caiano per delle consulenze nutrizionali gratuite. Prenotatevi allo 055/877014!\nUna bella occasione per conoscerci 🙂\nMini guida alle etichette – prima parte\nCome già per il post sul ferro del 6 dicembre scorso (https://www.assaporalasalute.it/una-salute-di-ferro), devo l’ispirazione per questo post a una serata tra amiche:\nPerché se compro due cioccolate fondenti di una marca diversa cambiano i valori nutrizionali? Cosa devo leggere? Quali sono le cose importanti? 🙄\nQuindi oggi parliamo di… etichette degli alimenti.\nIn realtà, parliamo di una parte dell’etichetta, quella con i valori nutrizionali, perché l’etichetta contiene molte informazioni, tutte importanti da leggere e comprendere per poter compiere delle scelte consapevoli, ma non possiamo parlare di tutto in un unico articolo.\nIntanto, quindi, una prima risposta alle mie amiche: è importante leggere tutto dell’etichetta, perché tutto è importante quando si parla di qualcosa che mangerò o offrirò ai miei familiari e amici.\nVeniamo adesso alle dichiarazioni nutrizionali. Di solito si presentano in una tabella così:\nLa prima riga riporta l’energia che assumerò mangiando 100 g di quel prodotto e di solito la riporta con due unità di misura diverse, la più familiare è la Kcal, cioè la chilocaloria, comunemente chiamata caloria (in realtà, come suggerisce il nome, 1 Kcal = 1000 cal).\nA cosa dobbiamo fare attenzione? Se l’energia si riferisce a 100 g di alimento, può darsi che noi ne consumeremo più o meno di 100 g, allora, a meno che non sia espresso in una colonna a fianco, dovremo calcolarci da soli quante Kcal andremo a consumare. Ad esempio: un vasetto di yogurt, spesso, contiene 125 g di yogurt. Se la dichiarazione nutrizionale mi informa che 100 g di quello yogurt hanno 110 Kcal, vuol dire che mangiando un vasetto assumerò 110 * 1,25 = 137,5 Kcal. OK?\nMi interessa sapere quanta energia mi fornisce un alimento? Mi sento di rispondere assolutamente sì, indipendentemente dal fatto che sia impegnato in una dieta dimagrante o meno, anche perché, se non ci faccio mai attenzione, può darsi che mi ritrovi ad aver bisogno a breve di una dieta dimagrante! 😉\nSoprattutto, credo che sia importante confrontare l’energia fornita da vari alimenti che potremmo scegliere di consumare nella giornata: sapete che in media 100 g di pasta hanno circa 356 Kcal, 100 g di Parmigiano 387 Kcal, 100 g di biscotti frollini 475 Kcal, 100 g di cioccolato fondente 542 Kcal e 100 g di olio extra vergine di oliva 899 Kcal*? Giusto per dare alcuni numeri.\nVeniamo ai grassi. I Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia (LARN) ci informano che per gli adulti e gli anziani in salute tra il 20% e il 30% (35% in alcuni casi) dell’energia totale della dieta dovrebbe provenire dai grassi. Quindi meno della metà. Non voglio, però, soffermarmi su questo, ma sull’obiettivo nutrizionale per la prevenzione secondo il quale gli acidi grassi saturi dovrebbero fornire meno del 10% dell’energia giornaliera della dieta.\nQuesto è un indizio utile per avere un’idea di cosa mi guiderà leggendo le dichiarazioni nutrizionali in etichetta: quando mi trovo a confrontare due prodotti della stessa categoria merceologica (due yogurt o due cioccolate o due biscotti…), sceglierò, a parità degli altri valori, quello con meno acidi grassi saturi. 💡\nDi carboidrati, proteine e sale parleremo il prossimo mese.\nBuona lettura delle etichette a tutti! 😎\n* Dati da http://www.bda-ieo.it\nAssapora la saluteRiflessioni\nCercasi soluzione. Solo se stravagante e rapida.\nAvevo già iniziato a scrivere un articolo sulle etichette degli alimenti, quando mi sono resa conto che avvicinandosi la primavera si ha forse il desiderio di una lettura… meno tecnica.\nPer le etichette aspettiamo aprile!\nNon so quanti di voi abbiano familiarità con alcuni racconti biblici. Ve ne riassumo in breve uno* (non me ne vogliano teologi e biblisti!): un capo di un esercito, un uomo rispettato e potente, Naamàn, è malato di lebbra. Il suo sovrano lo invia in Israele dal profeta Eliseo affinché lo guarisca. Naamàn, con tutto il suo imponente seguito di servi e ricchezze, arriva da Eliseo che gli invia un messaggero per dirgli di bagnarsi sette volte nel fiume Giordano per guarire. Naamàn si sdegna e si adira. Grazie anche all’intervento dei suoi servi, decide poi di provare il rimedio suggerito e guarisce.\nPerché ho riportato questo brano? Perché molte volte io e anche i miei pazienti siamo come Naamàn: se la soluzione è semplice non la vogliamo. Anzi! Certo chi ce la propone è un incompetente, uno che non sa fare il proprio lavoro.\nPerché? Penso che ci siano vari motivi, per esempio “il mio problema per me è importante, quindi si merita una soluzione complessa, spettacolare” o ancora, come una paziente particolarmente acuta ha sottolineato: “seguendo quello che mi hai detto ho risolto il mio problema, ma ci sono rimasta male, perché vuol dire che la responsabilità di stare bene è mia”. Wow! Che riflessione!\nVeniamo a qualche esempio pratico, sperimentato con i pazienti. Ne ho selezionati tre, ma ce ne sono molti altri. Sottolineo che le soluzioni semplici di cui parlo, non sono semplicistiche, superficiali, hanno ovviamente tutte una prova scientifica alla base, altrimenti non le proporrei.\nPrimo esempio. Paziente che lamenta irregolarità intestinale con tendenza alla stipsi. Visto che consuma già una buona quantità di fibra, la incoraggio ad aumentare il consumo di acqua. Scetticismo. Non al primo incontro successivo, ma al secondo mi comunica che ha provato e… ha risolto! Ed è la paziente a cui devo la brillante riflessione su riportata.\nQuindi, tenendo presente che ognuno ha una propria regolarità intestinale, una buona quantità di fibra, una buona quantità di acqua e una buona quantità di attività fisica sono una garanzia di conservare questa regolarità.\nSecondo esempio. Paziente che lamenta stanchezza, mancanza di energia. Gli esami biochimici sono a posto, il medico non ha riscontrato patologie. Informo la paziente che, oltre a bere circa 2 litri di acqua distribuita nella giornata (l’acqua ha molte proprietà! https://www.assaporalasalute.it/non-perdiamoci-in-un-bicchier-dacqua/), consumare tre porzioni di frutta e due porzioni di verdura al giorno potrebbe aiutarla, visto che frutta e verdura contengono, tra l’altro, antiossidanti (vitamina C, carotenoidi, composti fenolici, tocoferoli) e minerali (selenio e zinco). Al primo incontro di monitoraggio, la paziente è radiosa: confessa che non ci avrebbe creduto, ma davvero consumando regolarmente frutta e verdura (e seguendo uno stile di vita sano) si sente più energica e vitale!\nQuindi: consumiamo quotidianamente 5 porzioni tra frutta e verdura, variamo la qualità, scegliamo prodotti freschi e di stagione!\nTerzo esempio. Paziente che svolge un lavoro mentale tutto il giorno, anche per più di otto ore. Lamenta di perdere la concentrazione, di fare fatica ad ascoltare. Il medico non ha riscontrato patologie. Al mattino consuma una piccola colazione e a pranzo evita accuratamente pane e pasta. Le propongo un pranzo che includa pane e pasta nelle giuste quantità. Ovviamente è scettica perché teme che non dimagrirà e non vede il collegamento tra il pane e la pasta e la sua difficoltà di concentrazione. Conclusione: quando la incontro di nuovo, con meraviglia mi racconta che da quando mangia pane o pasta a pranzo il pomeriggio riesce a svolgere il suo lavoro molto meglio! Confessa che non se lo aspettava proprio.\nQuindi: tutti i macronutrienti, carboidrati (https://www.assaporalasalute.it/i-carboidrati-questi-sconosciuti/), lipidi e proteine, sono importanti per noi nelle giuste proporzioni. Non eliminate niente, affidatevi a personale qualificato.\nNon servono rimedi spettacolari per continuare a stare bene, servono buone abitudini giornaliere!\nE quando non si sta bene… serve il medico! Nessuna figura strana o fai da te basato su internet.\nBuona primavera e buona Pasqua a tutti! 😎\n*2Re 5, 1 – 15a\nOggi vorrei parlarvi di risultati.\nCredo che sia evidente un po’ a tutti come pullulino intorno a noi persone che si sentono in grado di “dare una dieta” a chicchessia. Per non parlare di tutto ciò che si può trovare sul web o anche sulla carta stampata.\nPer fortuna, poi ci sono anche figure professionali formate per questo, cioè seguire un paziente in un percorso dietetico, e autorizzate dalla legge a farlo. Io rientro in questo piccolo (rispetto al precedente gruppo citato) insieme.\nUn’informazione che a me piacerebbe avere quando devo scegliere di rivolgermi ad un professionista è questa: ma che risultati ottiene di solito col suo intervento?\nCi tengo, quindi, che le persone che sceglieranno di diventare miei pazienti nel 2018 siano a conoscenza dei risultati da me ottenuti nel 2017.\nIniziamo a dare i numeri!\nChi erano i nuovi pazienti del 2017?\nEtà 45,52 12,00 75,00\nAltezza (m) 1,64 1,48 1,82\nPeso iniziale (kg) 81,61 59,90 112,00\nCirconferenza vita iniziale (cm) 95,88 68,00 127,00\nBMI iniziale (kg/m2) 30,39 22,30 44,50\nErano pazienti in media di circa 45 anni e mezzo, alti in media 1,64 m e con un peso iniziale medio di circa 82 Kg, corrispondente a un indice di massa corporeo medio di circa 30 Kg/m2.\nL’indice di massa corporea (vedi anche il post https://www.assaporalasalute.it/il-mio-peso-e-sbagliato/ del 27 settembre scorso) è un numero che permette di classificare il peso; si calcola dividendo il peso espresso in chilogrammi per il quadrato dell’altezza espressa in metri. In media i pazienti che si sono presentati da me l’anno scorso avevano un peso corrispondente ad un’obesità di primo grado.\nNon tutti i pazienti hanno ancora concluso il percorso, dipende da quando hanno iniziato e da qual era l’obiettivo concordato insieme. Considerando i pazienti che hanno iniziato il percorso nel 2017 e che a dicembre 2017 avevano concluso il percorso o lo avevano iniziato da almeno due mesi, cosa possiamo dire di loro?\nChe in media hanno 47 anni, sono alti 1,64 m e quando hanno iniziato il percorso pesavano in media 84Kg con un indice di massa corporea corrispondente ad un’obesità di primo grado.\nPazienti che hanno concluso il percorso nel 2017 o sono pazienti da almeno 2 mesi\nEtà 46,97 17,00 75,00\nAltezza (m) 1,64 1,48 1,79\nPeso iniziale (kg) 84,32 59,90 112,00\nCirconferenza vita (CV) iniziale (cm) 97,76 68,00 118,00\nBMI iniziale (kg/m2) 31,50 23,11 44,46\nPeso finale (kg) 79,28 59,20 110,00\nCirconferenza vita finale (cm) 94,34 68,00 114,00\nBMI finale (Kg/m2) 29,52 22,02 39,68\nDifferenza % Peso -6,23% -15,93% 1,29%\nDifferenza % CV -3,62% -13,71% 1,49%\nE alla fine del 2017? Pesavano il 6% in meno e non rientravano più nella fascia dell’obesità, in media.\nAddentriamoci un po’ nelle differenze. Ovviamente un paziente lievemente sovrappeso avrà necessità di un decremento ponderale inferiore a un paziente con un peso classificabile nella fascia dell’obesità.\nBMI prima rilevazione Peso medio 1° rilevazione BMI medio 1° rilevazione Peso medio ultimo controllo BMI medio ultimo controllo Tempo medio prima – ultima visita (mesi) Differenza % Peso media\nnormopeso 66,77 23,76 63,93 22,84 3,00 -3,81%\nsovrappeso 73,00 27,39 69,36 26,01 3,75 -4,98%\nobesità I grado 86,27 32,34 80,22 30,03 4,54 -7,10%\nobesità II grado 97,53 36,10 91,26 33,79 3,29 -6,41%\nobesità III grado 109,60 44,46 97,80 39,68 3,00 -10,77%\nTotale 84,32 31,50 79,28 29,52 3,94 -6,23%\nConsiderando i vari gradi di obesità:\ni pazienti con obesità di primo grado, in media, dopo 5 mesi hanno perso il 7% del peso iniziale,\nquelli con obesità di secondo grado dopo 3 mesi hanno perso il 6% del peso iniziale,\nquelli con obesità di terzo grado dopo 3 mesi hanno perso l’11% del peso iniziale.\nGli Standard italiani per la Cura dell’Obesità 2016-2017 raccomandano:\n“L’intervento di correzione dell’obesità, in assenza di altre specifiche indicazioni terapeutiche, deve mirare alla riduzione di circa il 10 per cento del peso iniziale, soprattutto nel caso di obesità di I o II grado, o di franco sovrappeso, in un tempo ragionevole, da 4 a sei mesi. Solo in caso di Obesità di III grado la necessità della riduzione di peso iniziale risulta essere superiore a questa quota convenzionale del 10 per cento, obiettivo che, tuttavia, resta difficile da conservare nel lungo termine. In sostanza è stato possibile osservare che la stabile perdita del 10 per cento del peso corporeo iniziale, ottenuta con perdita prevalente di tessuto adiposo, è adeguata a correggere la componente morbigena dovuta alla eccessiva adiposità.” (Pag. 45)\nQuindi i miei risultati del 2017 sono in linea con quanto raccomandato dalla Società Italiana dell’Obesità (SIO) e dall’Associazione italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica.\nCi sarebbe molto ancora da scrivere, ma ringrazio chi ha avuto la pazienza di arrivare fino a qua. Vorrei concludere con un altro sguardo ai pazienti.\nI buoni risultati non li fa il dietista, li fanno il dietista e il paziente insieme. E io sono davvero grata ai pazienti che ho conosciuto nel 2017: motivati ad assaporare di nuovo la salute e splendide persone.\nGrazie per il percorso che abbiamo condiviso o stiamo ancora condividendo! 😀\nAssapora la saluteCitazioniParliamo di...Riflessioni\nCome sfuggire agli “ingozzatori”\nIl 2018 è iniziato da quasi un mese, ormai, ed io ho quasi ultimato le visite di monitoraggio del peso di pazienti che per l’ultima volta avevo incontrato prima di Natale.\nQuesto mi fornisce lo spunto per l’argomento di questo articolo: gli ingozzatori. Non che ci si imbatta in questi solo durante le festività, certamente, però, più spesso durante le feste, dato che aumentano le occasioni conviviali.\nGli ingozzatori sono quelli che ti invitano a casa propria con l’unico scopo di alimentarti il più possibile. Scrutano con attenzione il tuo piatto e, quando sta per svuotarsi – non aspettano neppure che sia vuoto – lesti, lo riempiono. A un timido cenno di protesta, possono rispondere in più modi, ma in generale, le opzioni più frequenti rientrano in due categorie:\nNon ti piace?!?\nNon sarai mica a dieta?!?\nIn un caso si insinua il senso di colpa, nell’altro quello di vergogna.\nE non è detto che questi ingozzatori agiscano soltanto a casa, possono trovarsi anche a cene organizzate in locali, o a buffet di festeggiamenti.\nCome difendersi senza risultare scortesi?\nIn un libro interessante ed utile per molti aspetti* ho trovato un paragrafo dedicato proprio alle strategie per dire no a questi ingozzatori.\nUna tattica potrebbe essere quella di prendere una minuscola porzione iniziale, lodare ogni (piccolo) boccone che mangiamo e poi chiederne con entusiasmo un’altra. A questo punto, dovremmo poter tranquillamente declinare il tris, visto che abbiamo richiesto il bis!\nTuttavia, se il pranzo prevede dieci portate, può essere necessario semplicemente dire no:\nSembra davvero delizioso. Se solo avessi ancora del posto!\nNon riesco davvero a mangiare un boccone in più.\nSe ne mangio un altro morso, esplodo. Mi piacerebbe, però, poterne portare un po’ a casa!\nMamma, so che vorresti che io ne mangiassi di più, ma sono pieno. Visto che il cibo è il tuo modo per esprimermi affetto, perché, invece di riempirmi il piatto, non mi dai un abbraccio?\nVi assicuro, per esperienza personale, che la numero tre riscuote molto successo, gratifica molto la cuoca o il cuoco e, inoltre, vi fa risparmiare il giorno dopo il tempo ai fornelli. Ma non esagerate con la quantità che vi portate a casa! 😉\nVorrei aggiungere altre due possibili strategie per declinare.\nLa prima è di una mia paziente che, quando le amiche insinuano che lei mangi troppo poco perché a dieta, risponde:\nNon sono a dieta, semplicemente non voglio ingrassare!\nL’altra l’ho vista in atto ad un rinfresco serale dopo una riunione. Alcune donne avevano cucinato dolci molto appetitosi e li offrivano con entusiasmo, riuscendo a vincere varie proteste.\nUna signora anziana, sorridendo e guardando negli occhi l’ingozzatrice, disse semplicemente:\nGrazie, ma non ho fame.\nRicordiamolo: quando siamo in salute, si mangia, quando si ha fame (biologica). Non per noia, gola, nervosismo, accondiscendenza…\nSi mangia, se, e solo se, si ha fame!\nBuon 2018 in forma! 😎\n*Breitman, P., Hatch, C. How to say no without feeling guilty. 2000\nAssapora la saluteParliamo di...Riflessioni\nOggi parliamo di… coraggio.\nSentiamo una voce autorevole dei primi anni del 1800: “… ci vuole coraggio sia a prevenire l’obesità, sia a guarirne.” *\nE leggiamo il vocabolario on line della Treccani alla voce coraggio: “Forza d’animo nel sopportare con serenità e rassegnazione dolori fisici o morali, nell’affrontare con decisione un pericolo, nel dire o fare cosa che importi rischio o sacrificio (…)”.\nNon si può negare che intraprendere un percorso di dimagrimento richieda sacrificio. Sono necessari dei cambiamenti nell’alimentazione e nello stile di vita in generale che, almeno all’inizio, richiedono un grande impegno.\nAllora qui vorrei lodare il coraggio di tanti miei pazienti, facendo solo alcuni esempi.\nIl coraggio di chi:\ntutte le mattine ha deciso di alzarsi mezz’ora prima per fare esercizio;\ntutti i giorni cucina innumerevoli piatti diversi, perché non è riuscito a convincere la famiglia a seguirlo nel suo cambiamento o perché i vari membri della famiglia mangiano ad orari diversi;\nnonostante sia finita una relazione, e si trovi quindi in un periodo emotivamente difficile, è deciso comunque ad impegnarsi per uno stile di vita più sano;\nè riuscito a dire basta alla mamma che continuava ad offrire cibo in quantità da sfamare un esercito;\nha inserito due sere dopo cena una camminata sul tappeto meccanico perché proprio di più al momento non può fare;\nnon si è smarrito durante un buffet, ma è riuscito ad avere consapevolezza delle sue scelte;\nha comprato il contapassi e registra fedelmente i progressi;\nha imparato a leggere le etichette e a scegliere di conseguenza;\nvuole migliorare il suo stile alimentare per aiutare i figli a non avere problemi col peso;\nogni giorno cucina un piatto diverso, sano e bello, senza cedere mai alla routine;\nresiste allo spuntino dopo cena sul divano;\nha scoperto che andare in bicicletta gli piace e fa bene, anche all’ambiente;\nsi sforza di cucinare ogni giorno, anche se vive da solo;\nsgarra (ai pazienti piace molto questo termine), ma poi recupera, più determinato di prima;\nha iniziato a camminare e ha scoperto che può fare a meno dell’auto quasi sempre;\ndi fronte a un inaspettato problema di salute di un genitore, ha comunque deciso di trovare il tempo e la forza per portare avanti il cambiamento del proprio stile di vita, perché ha acquisito la consapevolezza che solo stando bene potrà aiutare gli altri;\ntrova sempre il modo di fare attività fisica: si è rotto il tapis roulant? Sale le scale 50 volte al giorno! Fa troppo freddo per camminare fuori? Corre in casa!\nalle cene organizzate in cui ognuno porta qualcosa, è andato controcorrente e ha portato verdura e frutta per tutti.\nDavvero, complimenti a tutti voi! E auguri di cuore un Natale ricco di soddisfazione:\nbuon Natale, pazienti coraggiosi! 😀\n*Brillat-Savarin J.A., Fisiologia del gusto o meditazioni di gastronomia trascendente, Slow Food Editore, 2008.\nUna salute… di ferro\nOggi parliamo di ferro.\nQuando si è dietiste trovare attimi in cui scordarsi che lo si è può essere difficile. Le principali occasioni di socialità ruotano intorno al cibo che sia il pranzo dai parenti, il rinfresco per una festa, la pizza con le amiche. In tutti questi contesti non mancherà qualcuno a chiedere un parere: non mangi il pane perché hai preso le patate? Perché hai ordinato quella pizza? È meglio? 🙄\nA una delle ultime cene con le mie amiche, due di loro se ne escono con queste affermazioni:\n– Il medico mi ha detto che ho poco ferro, quindi ho smesso di essere vegetariana e ho iniziato a mangiare il pollo.\n– A me ha detto che ho troppo ferro, quindi non mangio più i legumi. 😯\nVediamo di fare un minimo, per non dilungarsi troppo, di chiarezza.\nA cosa ci serve il ferro? È un componente essenziale di molte nostre proteine, necessario per il funzionamento di molti enzimi e forse il ruolo per cui è più famoso è come componente dell’emoglobina che lo rende indispensabile per il trasporto dell’ossigeno dai polmoni ai tessuti.\nIn quali alimenti troviamo il ferro? Qui dobbiamo distinguere tra due tipi di alimenti: quelli vegetali, che contengono soltanto ferro non eme, e quelli animali che contengono anche ferro eme. Le due forme di ferro sono assorbite diversamente dal nostro organismo: il ferro eme è assorbito tra il 15% e il 35%, quello non eme tra il 2% e l’8%.\nVediamo solo alcuni valori:\nAlimento Fe (mg/100 g)\nFegato di suino 18\nFegato di bovino 8,8\nPolmone di bovino 6,7\nBovino adulto 1,9-1,8\nle frattaglie sono gli alimenti a più alto contenuto di ferro eme;\nil pollo tra le carni se la cava maluccio, la mia amica dovrebbe cambiare obiettivo;\ni legumi sono tra gli alimenti a più alto contenuto di ferro; è tuttavia ferro non eme, quindi meno assorbibile. L’altra mia amica dovrebbe quindi eliminare altro dalla dieta.\nLa storia di Braccio di Ferro ci aveva un po’ ingannati: gli spinaci non sono tra i vegetali che contengono più ferro 😥\nPossiamo migliorare o peggiorare l’assorbimento del ferro dagli alimenti che noi mangiamo? Possiamo migliorarla abbinandoli ad acidi organici come acido ascorbico e acido citrico, cioè strizzando del succo di limone o di altri agrumi sugli alimenti, per esempio. Peggiorarla abbinandoli a fitati e fibre (crusca, legumi, cereali integrali), calcio e fosforo (latticini), acido tannico (tè e cioccolato), polifenoli (tè, caffè ecc.).\nDi quanto ferro abbiamo bisogno? Dipende, ovviamente. Almeno dall’età e dal sesso. I LARN stabiliscono come assunzione raccomandata per la popolazione adulta (dai 18 anni) 10 mg al dì, 18 mg al dì per le donne in età fertile.\nTermino questo breve excursus sul ferro augurando a tutti noi una salute… di ferro! 😎\nMini guida alle etichette - seconda e ultima parte\nMini guida alle etichette - prima parte\nArchivio Seleziona mese giugno 2018 (2) maggio 2018 (2) aprile 2018 (1) marzo 2018 (1) febbraio 2018 (1) gennaio 2018 (1) dicembre 2017 (2) novembre 2017 (2) ottobre 2017 (2) settembre 2017 (2) giugno 2017 (4) maggio 2017 (5) aprile 2017 (3) marzo 2017 (6) febbraio 2017 (1)\nAcqua Alcol Alimenti Attività fisica Bilancio energetico Carboidrati Cioccolato Composizione corporea Consapevolezza Coraggio Cucinare Digiuno Dimagrire Etichette Fabbisogno Ferro Festa Fibra Grassi Gustare IMC Kcal Metabolismo Moderazione Peso Promozione della salute Rapporto col cibo Regolarità intestinale Risultati Sale Sazietà sicurezza alimentare Sonno Stile di vita Tempo Tentazione Variare Vista Volontà\n- A Prato, nella zona di Paperino,\n– A Poggio a Caiano,\npresso gli studi della Misericordia\nin viale Aldo Moro 18.\nPer informazioni: (+39) 349 55 81 944\n– a Paperino: (+ 39) 349 55 81 944\n– a Poggio a Caiano: (+ 39) 055 87 77 106


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Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano - Caldaie Milano\nHome > Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano\nCaldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano ✅💯❗ Installazione, Assistenza e Manutenzione Impianti Termo-Idraulici, Scaldabagni, Condizionatori, Caldaie, Termostati, Pompe di calore\nI meccanismi delle caldaie sono tantissimi e spesso proprio il cliente non è consapevole delle ultime tecnologie, ma parliamo delle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano che sono quelle che hanno interessato i clienti, le case costruttrici e perfino lo Stato.\nL’interesse che ruota attorno alle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano nasce per due motivi specifici, vale a dire:\nState pensando ad una sostituzione del vostro impianto di riscaldamento? Allora le Caldaie a Condensazione sono una ottima soluzione. C’è un impianto centralizzato, magari condominiale, dove dovete assolutamente ridurre i costi e i consumi? Ecco che le Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano offrono la possibilità di avere un abbassamento di spese, manutenzioni e anche dei costi delle energie elettriche e dei combustibili. I motivi per cui è possibile che il suo funzionamento sia il migliore sono tantissimi e ogni giorno aumentano.\nPurtroppo, in base alla sua scarsa sponsorizzazione, non tutti i clienti riescono a capire quali sono i vantaggi che si hanno nell’immediato e anche nel futuro. Tra l’altro il suo meccanismo interno sfrutta sempre l’acqua, ma sottoforma di vapore acqueo. Meglio concentrarsi proprio sul valutare esattamente quali siano i benefici offerti dal vapore acqueo in modo da chiarire perché c’è tanta attenzione proprio verso le Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano.\nSe in un anno si vanno a spendere 1000 euro con delle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano la spesa è di 650 euro. Un bel risparmio che fa molto comodo alle famiglie.\nCaldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano, il rapporto calorifero e i tempi di riscaldamento\nUna pentola di acqua bollente è calda e ci permette di cucinare 200 grammi di pasta in 10 minuti, ma se pensiamo che una pentola di vapore acqueo e 3 volte più rovente dell’acqua, i 200 grammi di pasta verranno “cotti” in 3.5 minuti. Questo vuol dire che essa ha un alto rapporto calorifero. Abbiamo preso in considerazione tale esempio, per quanto irreale, per far capire anche che le Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano abbreviano anche i tempi di riscaldamento.\nCaldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano e umidità negli ambienti\nNelle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano questo problema è inesistente, anzi ci sono dei modelli “digitali” che offrono la possibilità di controllare proprio quale sia l’umidità presente in casa. Il vapore acqueo rimane sempre molto umido e anche se si ha a che fare con un riscaldamento dei radiatori che non secca l’acqua, la rende particolarmente calda si, ma con una buona presenza di umidità.\nIn questo caso, proprio gli ambienti riscaldati con le Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano, riescono a trattenere un ottimo riscaldamento e permettono di sfruttare anche questa “reazione” naturale. Un ambiente con una buona umidità riesce a garantire proprio una temperatura uniforme e quindi nessun raffreddamento che potrebbe dare degli sbalzi di temperature.\nCaldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano e condutture “usate”\nLe case che producono le caldaie hanno anche sfruttato e costruito un meccanismo che permette di riutilizzare le condutture e tubature degli impianti di riscaldamento classico anche se si acquistano delle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano.\nMolte volte, per non avere dei problemi che riguardano eventuali sostituzioni delle tubature che circolano nelle pareti, dove si devono rompere le mura e togliere le tubature, semplicemente è possibile riutilizzare quelle esistenti. Esse vengono poi collegate con degli allacci adatti alle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano.\nRiassumendo possiamo dire che effettivamente esse possono essere utilizzate per le Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano, ma solo dopo il benestare di un tecnico o di una manutenzione che sia realmente adeguata alla loro “forma fisica”.\nIl meccanismo delle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano, ma come funzionano?\nLe Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano sono state create e sviluppate nel 1990, quindi si tratta di una tecnologia particolarmente giovane, ma è diventata “commerciale”, cioè a disposizione di tutti, solo negli ultimi anni. Il suo meccanismo è stato studiato per offrire una qualità altissima, ma analizziamolo nel dettaglio.\nLe Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano posseggono un tiraggio forzato che riesce a miscelare e a trattenere aria e acqua. Si tratta di un sistema che permette proprio di avere un vapore acqueo che è particolarmente “arieggiato” e quindi ha una buona spinta nelle condutture.\nUna volta nelle tubature idriche, ecco che si riscaldano i radiatori e in seguito il vapore acqueo ritorna all’interno delle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano. Una volta tornata nella caldaia, se è ancora sotto forma di vapore acqueo passa velocemente nelle serpentine e viene nuovamente sospinto nelle tubature, al contrario se esso si sta raffreddando e tornando nella forma liquida sosta qualche secondo all’interno dei condensatori per poter tornare nuovamente nella forma ideale.\nCaldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano e riduzione dei fumi di combustione\nI fumi di combustione che si sviluppano nelle Caldaie A Condensazione Viale Scarampo Milano sono molto più sani e meno inquinanti rispetto a quelli di una caldaia tradizionale. Infatti, essi, oltre ad essere minore di quantità, sono particolarmente colmi di ossigeno e di acqua che permette di farli disperdere molto rapidamente nell’aria esterna.


Le “promesse tradite” della Notte della taranta in torsione nazional-popolare - Vincenzo Santoro\nQuesta nuova formula della Notte, oltre all’ampio coro celebrativo che ogni volta è pronto ad alzarsi, specie sui media locali, ha suscitato notevoli critiche, in particolare sui social e su alcune testate specializzate, da parte di appassionati, operatori culturali, giornalisti di settore e intellettuali, ma anche di semplici fruitori. E proprio l’ultima edizione, quella del tanto bramato sbarco su Rai1, ha scatenato una indignazione ampia e trasversale, anche per i risultati in termini musicali, troppo legati ai modelli del pop televisivo e di bassa qualità (ma ovviamente non sono mancati pareri diversi). Mai come in questa occasione diversi personaggi di rilievo hanno sentito l’esigenza di segnalare il proprio dissenso in interventi pubblici, con toni a volte anche molto decisi: solo per fare qualche esempio, si possono citare l’attore e studioso Brizio Montinaro, la scrittrice Milena Magnani, il cantante dei Sud Sound System Nandu Popu (Fernando Blasi), il musicista dello storico gruppo degli Officina Zoè, Donatello Pisanello. Inoltre Blogfoolk, prestigiosa rivista online dedicata al mondo della musica “popolare” e world, che ha seguito sempre con grande interesse la scena salentina, ha ospitato due contributi profondamente critici, del docente universitario Andrea Carlino e del musicista e regista Luigi Cinque.\nLa vicenda della Notte della taranta, anche al di là del contesto salentino, credo sia interessante soprattutto per due ragioni. In primo luogo perché è un precoce caso in cui i processi di valorizzazione di una parte del “patrimonio culturale immateriale” locale sono stati, anche grazie alle ingenti risorse messe a disposizione dalla politica, spinti ai massimi livelli, con risultati molto significativi, tanto da diventare esemplare per altri contesti. La “deriva” a cui stiamo assistendo potrebbe allora indicare che in attività tutte imperniate sulla logica dell’evento, l’esclusiva ricerca di visibilità, accompagnata da una certa “ansia da prestazione”, per cui ogni anno bisogna fare qualcosa in più dell’anno precedente, in termini meramente quantitativi, generi, senza il conforto di un lavoro culturale più vasto, un totale snaturamento del “patrimonio” che si vorrebbe “valorizzare”: le musiche e le danze delle tradizione si riducono a un sempre più confuso sfondo di esibizioni di artisti più o meno famosi, in una logica, come già detto, del tutto funzionale a quella della tv commerciale.\nMa c’è un’altra questione che il caso solleva, ed è il rapporto fra un movimento che è nato e in qualche modo continua a vivere in una dimensione “dal basso” e gli interventi delle politiche istituzionali. Infatti, tutta questa vicenda ha origine alla metà degli anni ’90, quando il movimento (che già esisteva e produceva musica e balli, azioni e immaginario) cominciò a chiedere con forza alla politica locale un impegno pubblico più complessivo sui temi della tutela, conoscenza e valorizzazione del patrimonio etnomusicale locale. Dalla ricerca di quel confronto, per iniziativa di un gruppo di comuni e della Provincia di Lecce, nacque un “Istituto”, emblematicamente intitolato al grande etnomusicologo Diego Carpitella, che accompagnò Ernesto de Martino nella celebre ricerca sul tarantismo condotta nel Salento nel 1959. Gli scopi dell’Istituto – come chiaramente riferiti nello Statuto – erano appunto quelli di mettere in campo un progetto “culturale” in questo settore, coinvolgendo ricercatori, appassionati, attivisti di vario genere, e costruendo anche una biblioteca e un archivio multimediale dedicati alla musica salentina e al tarantismo. Oltre a creare occasioni di spettacolo: con questi intenti nel 1998 si è realizzata la prima edizione della Notte della taranta. La logica dell’evento non ha però tardato a imporsi, e subito l’Istituto è sembrato occuparsi prevalentemente di organizzare questo momento spettacolare, che ha avuto immediatamente un successo capace di superare le più rosee previsioni, producendo peraltro anche un’enorme visibilità per i politici organizzatori. Una condotta che comportò critiche anche molto accese da parte di chi all’Istituto rimproverava di aver “tradito” le “promesse” per cui era nato (l’espressione è del compianto studioso Sergio Torsello). Dopo lunga gestazione, nel 2008 prese vita, con un ruolo molto più significativo rivestito dall’ente Regione, l’attuale Fondazione (ma cominciò a funzionare solo nel 2010), che ancora una volta – come solennemente sancito nello Statuto, intorno a cui si sviluppò un’intensa e appassionata discussione pubblica – doveva non solo gestire il Grande Evento, ma produrre un progetto culturale più complessivo (e le relative infrastrutture). Intenti che credo fossero ben chiari al suo primo presidente, Massimo Bray (allora dirigente della Treccani, da meno di un anno assessore alla cultura della regione Puglia), che però dopo poco tempo fu candidato alla Camera per il Partito Democratico e poi divenne ministro della Cultura, venendo sostituito da chi la gestisce attualmente. Insomma, come prima e più di prima, nonostante le promesse e lo Statuto, la Fondazione ha continuato fino ad oggi ad occuparsi esclusivamente della serata omonima, in maniera sempre più disinvolta e spregiudicata. E, anche se potrebbe sembrare incredibile visto il clamore che si è sviluppato intorno al “movimento” salentino e l’interesse che si mantiene vivo nei confronti del fenomeno del tarantismo, ancora nessuna istituzione pubblica locale è stata in grado di realizzare una biblioteca e un archivio sonoro e visivo in cui custodire la (fortunatamente) vasta documentazione sulla musica tradizionale del Salento e i tanti studi che negli anni si sono moltiplicati su di essa. E manca anche – a parte qualche tentativo timido e del tutto insufficiente – una struttura museale in grado di raccontare con linguaggi attuali un patrimonio tanto attrattivo.\n Alla ricostruzione della storia della Notte della taranta, dall’Istituto Carpitella alla Fondazione, all’apparizione di Belen, ho dedicato più ampie considerazioni in Il ritorno della taranta. Storia della rinascita della musica popolare salentina (Squilibri 2009) e Rito e passione. Conversazioni intorno alla musica popolare salentina (Itinerarti 2019). Questo blog ospita anche una selezione degli articoli che ho scritto nel corso degli anni sull’argomento.\nArticolo originariamente pubblicato su Insula Europea, 13 settembre 2021\n← Taranta: l’appello a Emiliano e Bray (che si può ancora sottoscrivere) Tarantule, quo vadis? Il programma del convegno →


Farmaci controllo ipertensione – Pressione alta sintomi – Iris-og.org\nFarmaci controllo ipertensione\nVolevo chiedere alla amiche in pre e in menopausa a qualcuna di voi in questo tisana specifica per l’ipertensione dell’universo femminile.Scopri le cose da sapere sul sesso dopo la menopausa e impara a vivere non sul piacere femminile perché l’orgasmo ad esempio senza ipertensione.L’alimentazione in menopausa è un’arma in più per proteggere la Il climaterio femminile è il periodo che precede e Ipertensione e aumento del rischio.Per noi donne la menopausa è un processo assolutamente naturale. Ad ogni glomerulo sono attaccati dei tubi (tubuli), composti da una serie di dotti che svolgono le seguenti funzioni: raccolgono i liquidi e le molecole che passano attraverso il glomerulo, riassorbono ciò che può essere riutilizzato dall’organismo, aggiungono altre molecole attraverso un processo chiamato secrezione (inverso al riassorbimento) e, infine, regolano la quantità di acqua eliminata, insieme ai prodotti di scarto, nella parte finale del nefrone sotto forma di urina. Questo processo deriva dal Tra i primi farmaci utilizzati nella cura dell’ipertensione troviamo il con il l’amminoacido l-arginina,; trinitrato di glicerina (comunemente nota come usato principalmente nel trattamento degli spasmi viscerali, vasospasmi.Un ruolo importante nel trattamento dell’ipertensione è svolto Efficacia del trattamento dell’ipertensione senza Gli effetti benefici degli amminoacidi.\nQuando l’organismo raggiunge la saturazione nella sua capacità di metabolizzare la fenitoina, piccoli aumenti della dose possono causare grandi aumenti delle concentrazioni nel sangue, aumentando la gravità degli effetti indesiderati e provocando la tossicità da fenitoina. Poco tempo dopo l’incremento di istamina nel sangue, è possibile rilevare nelle urine la N-metilistamina, il principale metabolica dell’istamina. Le persone con una grave reazione allergica o con patologie caratterizzate dall’incremento del numero di mastociti e/o la loro attivazione, sono caratterizzate dall’incremento significativo dei livelli di istamina nel sangue e nelle urine. I mastociti sono normalmente implicati nella risposta infiammatoria e nella risposta allergica (ipersensibilità). Urbason non deve essere utilizzato in pazienti con ipersensibilità al metilprednisolone o ad altri glucocorticoidi o a uno qualsiasi degli eccipienti presenti nel preparato. Nell’orientare l’iter diagnostico sarà poi sempre fondamentale la valutazione di eventuali sintomi come il dolore toracico, la mancanza di respiro (dispnea), le palpitazioni, ecc. Dunque il passo iniziale consiste nell’eseguire una visita specialistica con elettrocardiogramma (ECG) sulla base del quale il cardiologo si orienterà negli esami di primo livello da richiedere (emocromo, funzione renale ed epatica, dosaggio del colesterolo totale, colesterolo HDL, colesterolo LDL, trigliceridi, glicemia a digiuno, ecocardiogramma transesofageo, test da sforzo) o di secondo livello nel caso di un sospetto più specifico se supportato da uno degli esami di primo livello (scintigrafia miocardica, ecostress, TC coronarica, risonza magnetica cardiaca, coronarografia).\nA cosa serve la visita cardiologica? È responsabilità del medico che esegue la visita per il rilascio o rinnovo della patente, riferire alla commissione medica locale gli esiti del consulto. Il rilascio massivo di istamina è responsabile della maggior parte dei sintomi presenti nei soggetti allergici. In sostanza, l’apparato iuxtaglomerulare rilascia la renina allorquando la volemia (il volume del sangue) o la pressione arteriosa si abbassano; il rilascio di renina avviene anche quando si abbassano le concentrazioni ematiche di sodio (iposodiemia) e quando si alzano quelle di potassio (iperpotassiemia). Questo sistema controlla il volume dei liquidi extracellulari e la vasocostrizione delle arterie. Valore della pressione arteriosa media . Una revisione sistematica delle linee guida sull’ipertensione arteriosa segnala la necessità del monitoraggio ambientale come strumento per Cervello ko a causa dell’ipertensione Scoperti nuovi danni provocati dalla condizione L’ipertensione arteriosa colpisce, danneggiandoli, diversi organi. Un prodotto veramente universale è la radice di zenzero, le cui proprietà benefiche e controindicazioni devono essere attentamente studiate prima dell uso.È una spezia, medicina, immunomodulatore.Proprietà benefiche dello zenzero Nel rizoma dello zenzero si nascondono centinaia di diversi componenti attivi: l’identificazione di queste molecole e lo studio del loro effetto su cellule e tessuti hanno fatto sì che le proprietà dello zenzero non rimanessero relegate alla presunzione di antichi rimedi popolari, ma ricevessero.6 feb 2017 Lo zenzero è una pianta erbacea e il suo rizoma (cioè la parte che sta dentro esso possiede anche molte proprietà benefiche per lo stomaco e il cuore.\nI farmaci che possono causare un incremento di GGT sono la fenitoina, la carbamazepina e i barbiturici come il fenobarbital; così anche l’assunzione di farmaci che necessitano o meno di prescrizione medica, quali gli antinfiammatori non steroidei (FANS), le statine, gli antibiotici, i bloccanti dei recettori dell’istamina (usati per trattare l’eccessiva produzione di acido nello stomaco), gli antifungini, gli antidepressivi, i contraccettivi orali e gli ormoni come il testosterone. In corso di anafilassi si assiste ad un repentino incremento della concentrazione di istamina nel sangue già dopo 10 minuti dalla comparsa dei sintomi, che poi si normalizza nuovamente dopo 30-60 minuti. L’assunzione anche di piccole quantità di alcol nelle 24 ore precedenti al prelievo possono causare un temporaneo incremento di GGT, così come il fumo. Benefici e deformazioni anatomiche del pene Pazienti che hanno erezioni che durano 4 ore o più devono essere informati di cercare immediata assistenza medica. Perdita di sensibilità all’azione del GH; questa condizione può essere causata da disordini primari (genetici) o secondari, quali malnutrizione, ipotiroidismo, deficit degli ormoni sessuali, patologie epatiche e renali e sindromi congenite. Questo rende IGF-1 un buon marcatore dei livelli medi di GH; pertanto, viene spesso utilizzato per valutare il deficit o l’eccesso di GH.\nInoltre, IGF-1 svolge un ruolo essenziale nel metabolismo del glucosio e dei lipidi ed è implicato nell’insorgenza della sindrome metabolica. La contemporanea assunzione di sostanze o di farmaci attivi sul SNC (per esempio alcol, diazepam, antidepressivi triciclici) può provocare un peggioramento della sindrome da iperdosaggio. I fattori di rischio per queste patologie includono l’ipertensione, il diabete, la sindrome metabolica, il fumo, l’obesità, l’ipercolesterolemia, l’aumento del colesterolo LDL (noto come colesterolo “cattivo”) e la diminuzione del colesterolo HDL (detto “buono”). Allo stesso modo esistono persone con CVD prive dei fattori di rischio sopra elencati.\nDesta anche molto interesse l’analisi della reale efficacia dei trattamenti sostitutivi con leptina, in persone obese con deficit di leptina. Spesso l’obesità è associata a livelli elevati di leptina, con meccanismi di resistenza analoghi a quelli dell’insulino-resistenza. Viene usata soprattutto per trattare i pazienti in setticemia i quali mostrano una percentuale di sopravvivenza superiore a quelli trattati con la dopamina. L’alterazione della funzionalità renale determina l’accumulo nel sangue dei prodotti di scarto e l’aumento dei fluidi fino a livelli potenzialmente dannosi per l’organismo e pericolosi per la sopravvivenza. Creatinina – è un altro prodotto di scarto prodotto dai muscoli; la maggior parte della creatinina viene eliminata dai reni. Velocità di filtrazione glomerulare (eGFR) – rappresenta una stima della velocità di filtrazione del glomerulo (quantità di sangue filtrato dai glomeruli nel rene al minuto) derivata dalla concentrazione di creatinina nel sangue; la formula tiene conto di età, genere, razza e talvolta del peso e dell’altezza della persona. In ogni nefrone il sangue viene continuamente filtrato attraverso un gruppo di vasi sanguigni che formano una matassa, chiamata glomerulo. In questo modo il gruppo di studio ha potuto avere misurazioni precise del diametro e della curvatura. Pressione sanguigna quando misurarla . Le catecolamine sono un gruppo di ormoni prodotti dalle cellule del sistema nervoso simpatico (in tal caso chiamate sostanze neurotrasmettitrici o neurotrasmettitori) o dalle ghiandole surrenali, piccoli organi di forma triangolare localizzati sopra i reni.\nLa leptina è un’adipochina, un ormone prodotto dalle cellule del tessuto adiposo (adipociti) e, in misura minore, da altri tessuti come la placenta nelle donne in gravidanza. Non appena la leptina prodotta dalle cellule adipose aumenta, il senso di fame diminuisce e anche lo stimolo all’assunzione di cibo. In condizioni normali, livelli bassi di leptina inducono il senso di fame e quindi l’assunzione di cibo. Analogamente al GH, anche i livelli di IGF-1 sono normalmente bassi nei bambini piccoli, per poi aumentare in maniera graduale durante l’infanzia, raggiungere un picco durante la pubertà e diminuire nell’età adulta. I reni sono una coppia di organi con la caratteristica forma a fagiolo, localizzati nella parte inferiore della gabbia toracica al lato sinistro e destro della schiena. L’aterosclerosi è una forma di arteriosclerosi. Ahimè capisco che è sommerso.Questa forma cronica diffusa di patologia cerebrovascolare è diverso multifocale o danni L’ipertensione arteriosa e l’aterosclerosi arteriosa.Tachicardia atriale multifocale Stadi dell’aterosclerosi coronarica Eff etti dell’ipertensione sull’organismo. Gli effetti benefici dello zofenopril nel trattamento dell’ipertensione e dell’infarto miocardico acuto si manifestano primariamente nella soppressione del sistema renina-angiotensina-aldosterone plasmatico.\nIl clinico deve monitorare i pazienti per l’eventuale comparsa di effetti collaterali e reazioni avverse, sia durante la fase di ricerca iniziale del dosaggio corretto che nel corso della terapia. Durante un trattamento prolungato, il dosaggio di Zoloft (sertralina) deve essere mantenuto al livello terapeutico più basso, con successivo aggiustamento posologico sulla base della risposta terapeutica. La posologia e il dosaggio della fenitoina devono essere regolati lentamente fino al raggiungimento di una concentrazione ematica del farmaco costante (stato stazionario). Inoltre il mese scorso sono stato al pronto soccorso perché mi son sentito svenire e ho mi han fatto una tac encefalo (negativa) e all’arrivo pressione 160/100 (agitazione?). Glucosio – rappresenta la fonte energetica principale dell’organismo; è necessario che sia costantemente presente una quantità di glucosio pronto all’uso, pertanto, i livelli di glucosio nel sangue devono essere mantenuti costanti. Per trattare l’ipertensione, è necessario un approccio integrato.\nQuindi, con l’obesità, la dieta aiuta a ridurre il peso del paziente, per il quale si raccomanda di aumentare la quantità di cellulosa nella dieta e utilizzare principalmente alimenti con un basso indice glicemico.Alti livelli di stress possono portare a mangiare troppo. Ipertensione da farmaci . Il cambiamento dello stile di vita e della dieta è un intervento importante che mira a ridurre il rischio di sviluppare ipertensione e a migliorare le condizioni di vita e di salute dei pazienti che ne soffrono.Inoltre, la dieta per l’ipertensione prevede alcuni alimenti che sarebbe meglio evitare e altri, invece, che andrebbero consumati con moderazione. Concentrazioni ridotte di GGT si riscontrano in alcune condizioni genetiche in cui il flusso di bile dal fegato viene interrotto o soppresso. Queste condizioni possono verificarsi in corso di disordini del midollo osseo o di malattie croniche, come l’artrite reumatoide. Questi fattori di rischio comprendono patologie cardiache, come la patologia ischemica e valvolare; patologie polmonari significative come la malattia polmonare cronica ostruttiva; insufficienza renale ed altri disordini edematosi.\nNei bambini l’avvelenamento da piombo può causare ritardi cognitivi permanenti, disordini comportamentali e ritardo nello sviluppo. L’IGF-1 (insulin-like growth factor-1) è un ormone che, insieme all’ormone della crescita (GH), promuove un’appropriata crescita delle ossa e dei tessuti ed un normale sviluppo. Fin dal suo sviluppo nel 1938, la fenitoina è stata largamente utilizzata come farmaco antiepilettico anche se, seppur ancora prescritta, attualmente è in disuso per l’introduzione di nuovi farmaci. Non amo usare medicine quindi fin dove posso mi aiuto con i vostri prodotti.quando e quanta carnitina devo prendere x avere allora posso dirti che secondo me ha un Parlare di grammi per la carnitina significa non parlare. Ipertensione renale – il trattamento può essere effettuato con l aiuto di farmaci (pillole, iniezioni di soluzioni, ecc.), Rimedi popolari o attraverso un intervento chirurgico.L ipertensione secondaria è più comune nei bambini preadolescenti, con la maggior parte dei casi causati da malattia renale. Lisinopril.l’ipertensione è tristemente nota tra gli addetti ai lavori come killer silenzioso, perché nella maggior parte dei casi non provoca alcun sintomo, ma è in grado di causare danni gravissimi. La rilevanza clinica di questo dato non è nota.\nRaramente, la policitemia è causata da una patologia midollare nota con il nome di policitemia vera, non associata all’incremento di EPO. L’attivazione di un gran numero di mastociti è associata ad una reazione allergica acuta molto grave, nota con il nome di anafilassi. I mastociti sono grosse cellule ubiquitarie in tutto l’organismo. Se i sintomi sono più importanti e si ha la sensazione di svenimento è necessario coricarsi, tenendo le gambe più sollevate, al di sopra del livello del cuore.\nIn seguito al consumo di quantità sufficienti di cibo, la leptina fornisce il senso di sazietà necessario all’interruzione dell’assunzione di cibo. Toradol dovrebbe essere somministrato solo se necessario durante i primi due trimestri di gravidanza. TobraDex deve essere usato in gravidanza solamente quando il beneficio potenziale per la madre giustifica il rischio potenziale per il feto. Se i livelli sono troppo bassi, il soggetto può essere colpito da crisi epilettiche; livelli troppo alti sono invece associati a sintomi di tossicità, come perdita di equilibrio e caduta, movimenti involontari degli occhi da un lato all’altro (nistagmo), stato confusionale, difficoltà nella parola, tremori e pressione sanguigna bassa. Sono presenti principalmente nella pelle, nella parete intestinale e dei tessuti respiratori e nel midollo osseo. Questa è associata a sintomi quali orticaria, arrossamento della pelle, pressione sanguigna bassa, grave ostruzione delle vie aeree che talvolta possono essere anche fatali. Ipertensione polmonare – Informazioni su cause, sintomi, diagnosi e trattamento disponibili su Manuali MSD, versione per i pazienti.L’ipertensione arteriosa polmonare (IAP) è una malattia respiratoria rara, progressiva, caratterizzata da pressione sanguigna pericolosamente alta e resistenza vascolare che determina un progressivo affaticamento per il ventricolo destro che può culminare nello scompenso cardiaco anche mortale.L ipertensione polmonare consiste nell aumento della pressione nel circolo polmonare.\nNormalmente, il GH viene rilasciato nel circolo ematico in maniera intermittente durante il giorno e la notte, rendendo la singola misura del GH nel sangue di difficile interpretazione. Parimenti una mezza tavoletta di cioccolata amara al giorno contribuisce a tener bassi i livelli di colesterolo totale e LDL. Le persone con patologie in grado di diminuire la quantità di ossigeno inalata, come le persone affette da malattie polmonari, possono produrre quantità eccessive di EPO con lo scopo di compensare i bassi livelli di ossigeno presenti. Anche i fumatori o le persone residenti in zone ad elevate altitudini possono, per lo stesso motivo, presentare livelli di EPO aumentati. L’aumento di Lp-PLA2 è stato visto pertanto essere associato ad una maggiore probabilità di sviluppare eventi cardiovascolari, come l’attacco cardiaco e l’ictus, ma anche ad un rischio maggiore di complicanze cardiovascolari in persone affette da diabete o malattie renali. La fenitoina è un farmaco utilizzato per trattare alcuni tipi di convulsioni (vedi la pagina Epilessia), tra le quali le crisi parziali complesse (alterazioni dello stato di coscienza precedute, accompagnate o seguite da sintomi psicologici) o le convulsioni tonico-croniche (perdita improvvisa di coscienza, arresto respiratorio e rigidità muscolare). Il dolore aumenta la pressione sanguigna . L’eccessiva produzione di eritropoietina, ad esempio come conseguenza della presenza di tumori renali maligni o benigni o di altri tipi di tumori, può comportare l’eccessiva produzione di globuli rossi (policitemia o eritrocitosi).\nL’obesità infatti è una condizione altamente rischiosa per la salute del paziente, poiché è spesso associata a ipertensione, dislipidemia (colesterolo e/o trigliceridi alti), diabete di tipo 2, problemi articolari, apnea notturna, malattia cardiaca coronaria, infarto e alcuni tipi di cancro. Entrambe queste patologie possono portare a complicanze come l’ingrossamento degli organi interni (cuore, fegato, reni, milza, ghiandola tiroide/paratiroide, pancreas), diabete di tipo 2, aumentato rischio di patologie cardiovascolari, ipertensione, artrite, lieve aumento del rischio di cancro (mammella, colon, prostata, polmone) e diminuzione della vita media. Le malattie più frequenti e che presentano il maggior rischio di sviluppare un danno renale sono il diabete e l’ipertensione. L indagine ha coinvolto 27.971 adulti visitati.Sembra che, da un punto di vista alimentare, una dieta con eccessivo consumo di cloruro di sodio (sale), caratteristica della nostra società, insieme con una diminuita assunzione di potassio comprometta i meccanismi di regolazione della pressione arteriosa aumentando le “resistenze” all’afflusso del sangue e dando luogo così, nei soggetti predisposti, all’ipertensione.I giovani che vivono una vita sedentaria e mangiano un sacco di alto contenuto di grassi, di sale e di cibi ad alto contenuto di zucchero sono a rischio di sviluppare ipertensione. Lipertensione nei giovani a 30 anni ipertensione, crampi allo stomaco, Lipertensione in un bambino di 2 anni che la presa di vasi sanguigni in ipertensione.\nL’ambiente, i suoni, le luci, gli strumenti e i monitor a cui è collegato il bambino costituiscono una barriera al contatto, ma si può parlare al bambino e carezzarlo. Tutti gli ACE-inibitori vengono eliminati soprattutto attraverso il rene. Questi test misurano le quantità di molteplici sostanze, inclusi alcuni sali minerali, elettroliti, proteine e glucosio (zuccheri) nel sangue, al fine di valutare l’effettiva funzionalità del rene. Questa struttura permette il passaggio dell’acqua e di piccole molecole, mentre trattiene le cellule del sangue, le proteine come l’albumina e le molecole più grandi. L’istamina è una sostanza rilasciata in seguito all’attivazione di cellule specializzate chiamate mastociti, spesso nell’ambito di una complessa risposta allergica.\nPrevious: Pepe nero per ipertensione\nNext: Zyprexa (olanzapina) – Effetti Collaterali – Albanesi.it


Mobilità urbana sostenibile: ecco le migliori soluzioni per togliere le auto dalla strada che non vedrete mai applicate alla città di Avellino - Orticalab.it\nMobilità urbana sostenibile: ecco le migliori soluzioni per togliere le auto dalla strada che non vedrete mai applicate alla città di Avellino\nUno studio del Lund University Center for Sustainability Studies, uno dei centri più prestigiosi al mondo sulla sostenibilità analizza oltre 800 casi per definire le 12 misure di maggior successo adottate in tutta Europa per ridurre l’impatto delle auto sulle strade urbane. Quando una di queste verrà immaginata per governare le dinamiche del traffico veicolare che impattano sul capoluogo?\nQuali sono le misure più efficaci introdotte nelle città per togliere le auto dalla strada e migliorare la mobilità urbana? Quali sono le soluzioni per disincentivare all’uso delle quattro ruote in favore di un sistema di trasporto davvero sostenibile? Quali sono le buone pratiche da mettere in campo per migliorare l’esperienza urbana e la qualità di vita ad essa connessa?\nState sereni. A tutte queste domande prova a darci una risposta sensata uno studio condotto dal Lund University Center for Sustainability Studies, uno dei centri più prestigiosi al mondo sulla sostenibilità, il cambiamento e le trasformazioni sociali con sede a Lund in Svezie, che ha esaminato dettagliatamente oltre 800 soluzioni, tra history case e best practice, messe in campo in Europa dal 2010 ad oggi per ridurre l’uso e l’incidenza delle auto in città.\nPortare le auto fuori dalle città è diventata negli anni una frontiera globale da oltrepassare in moltissime città, almeno in quelle che vogliono definirsi SMART o ambiscono a diventarlo concretamente. E ovviamente non esiste una sola ricetta per riuscire a centrare l’obiettivo e decretare il successo di una politica di mobilità urbana rispetto ad un’altra.\nLo studio pubblicato in Case Studies on Transport Policy, però fornisce un dato incontrovertibile. La rivoluzione della mobilità in città non può arrivare dall’Europa, dallo Stato o dalle Regioni, come nel caso dell’Italia. I dati analizzati dal LUCSUS ci dicono che oltre il 75% delle pratiche innovative in ambito urbano, quelle che hanno ridotto con successo l’uso dell’auto in città e garantito il raggiungimento di una migliore qualità della vita attraverso una mobilità sostenibile degna di questo nome, sono state guidate dai Governi locali, da chi amministra le città e si prende in carico l’onore e l’onere di trovare soluzioni ai problemi reali di tutti i giorni.\nE in questo studio che incrocia e compara i dati forniti da oltre 800 casi, emergono le 12 soluzioni che hanno avuto più successo, o per meglio dire, quelle che si sono rivelate più efficaci ad ogni latitudine e in ogni contesto urbano. In pratica sono soluzioni che potrebbero andare bene dall’Islanda alla Grecia, dal Portogallo alla Polonia, dalla Francia alla Germania.\nI nostri assidui lettori non si stupiranno nello scoprire che, nessuna di queste 12 soluzioni, purtroppo, è stata mai studiata, immaginata, proposta o anche semplicemente accostata alle dinamiche di mobilità di Avellino. Nessuna di queste politiche ha mai fatto breccia nel cuore di chi amministra la città. E, inoltre, nessuna di queste soluzioni potrà mai essere effettivamente adottata se non si porterà a compimento la stesura di quello che dovrebbe essere lo strumento principale per la mobilità urbana: il PUMS, il Piano Urbano della Mobilità Sostenibile che dovrebbe dialogare concretamente con il più ampio Piano Generale del Traffico Urbano che, guarda caso, ad Avellino è in gestazione dal 2011 come vi abbiamo ampiamente raccontato qui\nE allora – vi chiederete – a cosa dovrebbe servire uno Studio che contiene concretissime “Lessons learned from a meta-analysis and Transition Management” se poi queste lezioni, i dati analizzati e la gestione della transizione in ambito di mobilità non possono essere trasferite nel nostro spazio urbano? La risposta è molto semplice. Se l’obiettivo di questa amministrazione, o di chi si candiderà a governare la città tra poco più di due anni, è quello di traghettare Avellino verso un futuro da SMART City, questa è l’unica strada data. Se, invece, si pensa ancora che aver trasferito il Terminal bus nel piazzale dello Stadio, tenere chiuse le poche auto-rimesse sotterranee della città millantando l’apertura di hub di interscambio non ancora ben identificati, ampliare il percorso della non ancora instradata Metropolitana Leggera o sventrare un viale alberato per mettere in connessione due stalli per il bike sharing attraverso una improbabile pista ciclabile siano le soluzioni migliori in questo momento, questa strada porta dritti dritti al Novecento.\nTornando alla ricerca del Lund University Center for Sustainability Studies una cosa è certa: per migliorare i risultati sanitari, raggiungere gli obiettivi climatici e creare città più vivibili, ridurre l’uso dell’auto dovrebbe essere una priorità urgente. Ma questa urgenza non sembra toccare la città di Avellino che pure avrebbe bisogno di una soluzione al problema parcheggi in strada in vista dell’instradamento degli ormai obsoleti 11 pullman a trazione elettrica della Van Hool che prendono polvere da quasi 10 anni nei depositi dell’Air Spa in attesa di essere messi in circolazione su un tracciato che è stato immaginato da più del doppio degli anni.\nE allora non c’è da stupirsi se il concetto “congestion charge”, la tassa sulla congestione del traffico, quella che prevede per i conducenti un obolo da pagare per entrare nel centro urbano e i cui ricavi vengono poi utilizzati per finanziare mezzi alternativi di trasporto sostenibile, non è mai entrata nel lessico comunale. Eppure questa è una misura che, da Londra 2003, metropoli pioniera nell’adottare questa strategia, in avanti, ha prodotto forse i risultati più apprezzabili con punte di riduzione del traffico anche superiore al 40%. Non a caso questa soluzione è quella che lo studio mette al primo posto nella speciale classifica.\nUn’altra soluzione, meno metropolita, ma di sicuro impatto – non a caso inserita in seconda posizione – e che non ha mai trovato agibilità politica a queste latitudini è stata quella della rimozione dei parcheggi in centro e lungo le principali arterie cittadine. Un’operazione che, dove applicata, ha generato una vera e propria rivoluzione. La rimozione dei parcheggi ha prodotto la modifica delle rotte del traffico e in molti casi la sostituzione dello spazio precedentemente dedicato alle auto con corsie ciclopedonali e preferenziali generando fino al 20% di riduzione del traffico veicolare. Eppure sarebbe la migliore soluzione da applicare allo specifico caso di via Roma e corso Europa dove le strisce blu per le auto in sosta dovrebbe essere eliminata per far posto ad una preferenziale per i bus della Metropolitana leggera. Alzi la mano chi ha sentito parlare di soluzioni concrete per affrontare questa piccola rivoluzione.\nSul podio anche le famigerate ZTL, le zone a traffico limitato che nella nostra città hanno una sola declinazione: quella di corso Vittorio Emanuele, che poi è anche l’unica area pedona di tutta la città. Eppure in moltissime realtà urbane le zone limitate alle auto – anche quelle che chiudono i varchi negli orari di punta – sono il vero cavallo di battaglia di qualsiasi politica di mobilità urbana. Se associate ad un consistente utilizzo del trasporto pubblico locale sono riuscite ad abbattere anche del 20% l’incidenza del traffico automobilistico. Risibile, appare pertanto la scelta di estendere la ZTL fino a via Nappi creando una sorta di isola pedonale nel centro storico avulsa da qualsiasi dinamica di mobilità urbana sostenibile e alternativa. Come a dire: il centro storico muore con le auto in transito vediamo cosa accade se togliamo anche il traffico.\nAl quarto posto dello studio scandinavo troviamo il cosiddetto incentivo alla mobilità casa/lavoro che si declina ad esempio con il servizio per i pendolari offerto dal Comune di Utrecht che, in sinergia con alcune aziende private, ha deciso di fornire ai dipendenti abbonamenti gratuiti per il trasporto pubblico combinato con una navetta privata per collegare le fermate con i luoghi di lavoro. Questo programma, promosso attraverso un piano di marketing e comunicazione serio, ha consentito di ridurre del 37% la quota di pendolari che si recano in auto nel centro cittadino. Ad Avellino, ad onor del vero, si sta pensando di fare qualcosa del genere. Dalla fine dello scorso anno è in corso di finanziamento un progetto di bike to work che punta ad invogliare all’uso della bici sul tragitto casa/lavoro attraverso un piccolissimo incentivo di 50€ al mese su una base di finanziamento complessiva di 12 mila euro. Si dirà, benissimo. Peccato solo che la scarsa comunicazione (affidata per lo più agli organi di stampa che si sono occupati della vicenda come in questo caso LINK) e l’inesistente attività di marketing istituzionale abbiano reso questa opportunità in qualcosa di intangibile tanto da costringere il Comune stesso a prorogare i termini della richiesta di incentivo fino all’estate.\nE le soluzioni conclamate sarebbero tantissime. Dall’introduzione di tariffe di parcheggio sui posti di lavoro da addebitare alle aziende e ai dipendenti al fine di incoraggiarli ad utilizzare i mezzi pubblici o quelli alternativi all’auto in modo da “incassare” dei benefit per questa scelta, alle pianificazioni dei viaggi casa/lavoro anche attraverso modalità collettive come le navette o il Car Sharing, alle pianificazioni dei viaggi casa/scuola all’interno dello stesso nucleo urbano, fino al varo di una app per la mobilità sostenibile, ad avercela s’intende.\nÈ chiaro che le amministrazioni comunali che vogliono ottenere i migliori risultati in genere combinano due o più politiche ambientali e di mobilità, in una sorta di gioco della carota (incoraggiare scelte di viaggio più sostenibili) e del bastone (imporre un pagamento o limitare la guida e il parcheggio) che permette il raggiungimento di un determinato obiettivo. Ma, allora, qual è l’obiettivo della città di Avellino e del suo assessorato alla Mobilità? Bella domanda. Noi siamo almeno 10 anni che ce lo chiediamo senza avere la benché minima risposta.


Articolo 36 | Se Tollerate Questo\n(Costituzione della Repubblica Italiana, articolo 36)\nCioè, non male vero? Anche se… “proporzionata”, “sufficiente”, “dignitosa”… cosa intendevano gli autori con questi termini?\nIn realtà quello che vediamo lo vediamo attraverso il filtro del tempo. Il testo richiede un minimo di esegesi, eh! Proviamoci, via. Leggiamo bene e attualizziamo, attualizziamo…:\nIl lavoratore verrà retribuito. Con qualcosa. Se proprio è un tipo venale e vuole dei soldi, con qualche centinaio di euro, per poter andare a comprare cibi scadenti e pagarsi quel costosissimo tugurio dove vive (anzi, no, perché non vivere ancora coi genitori? la qualità della vita è migliore!) e assicurare a sé e alla famiglia un’esistenza libera e dignitosa. Ma che non ci prendano il vizio: massimo una settimana.\nLa giornata lavorativa dura quanto deve durare. Il contratto di lavoro il meno possibile. Laddove a tempo indeterminato l’indeterminatezza della durata verrà controbilanciata da una noia sconfinata o altra condizione atta a reprimere i sentimenti più vitali e sani dell’individuo.\nIl lavoratore verrà ricompensato, per il lavoro svolto, con giorni di meritato riposo, secondo il giudizio del datore di lavoro. Conformarsi a tale giudizio è un diritto al quale il lavoratore non può sottrarsi.\nCon un po’ di bispensiero la pillola va giù che una bellezza, la lettera della Costituzione è sempre salda e la vita scorre via quietamente, lieve come un sussurro.\nUna colonna sonora: Going Out West. La direzione dell’emigrazione?\n21 maggio 2009 a 4:38 pm\nPubblicato su norma e prassi\nTagged with bispensiero, Costituzione, diritto, lavoratori, lavoro, sfruttamento\nPer una nuova rappresentanza democratica »\nIo direi che quest’analisi la dovresti estendere ad altri articoli e diffondere il più possibile. Non necessariamente da solo.\nNonostante la rabbia e l’angoscia quotidiana, in fondo in fondo una scintillina di speranza è ancora viva in me: che la coscienza di più e più persone, se coinvolte nella riflessione, possa risvegliarsi (o formarsi)e indurre ad una REAZIONE.\n21 maggio 2009 at 11:57 pm


Prodotti tipici locali a Niella Belbo e in provincia di Cuneo\nPaese di Niella Belbo\nNiella Belbo SEI TU\nProdotti tipici locali a Niella Belbo: vini, insaccati, dolci, olii, prelibatezze di ogni genere. Questo è ciò troverai in queste pagine. Ogni zona d'Italia, persino ogni comune, ha i suoi prodotti tipici, le sue specialità, le sue ricette segrete, note solo a pochi del paese. Primi, secondi di carne e pesce, vini, bianchi, rossi, rosati, birre tipiche, dolci, grappe e distillati. Scopri le prelibatezze dei comuni italiani e poi parti per il tuo tour gastronomico!\nProdotti tipici locali nei paesi confinanti con Niella Belbo\nInserisci un immagine di Niella Belbo


Cultura – Storia – Curiosità » Villanderer Alm\nCultura – Storia – Curiosità…\nUn paesaggio naturale davvero unico, con vista mozzafiato sulle Dolomiti\nI pascoli piani e gli altopiani paludosi tra la Val d’Isarco e il Sarentino – tra il Corno del Renon e la Croce di Lazfons – sono una specificità naturale, paesaggistica e storica.\nDopo lo scioglimento degli ultimi ghiacciai dell’era glaciale, in oltre 12.000 anni fa qui si è sviluppata una delle lande più belle delle Alpi, dalla palude piana fino a una delle torbiere più importanti dell’Alto Adige. Come testimoni attendibili della vegetazione e del clima le torbiere ci regalano informazioni sul mite clima al tempo di Ötzi o sulle origini delle miniere in questa regione più di 3.000 anni fa.\nI biotopi più belli e oggi rigorosamente protetti sono la palude “Rinderplatz” (Fuschgn-Lacke), la palude Malsötscher Hotter e la palude attorno ai laghi neri (“Seawa”) dietro il Morti. Lì è stato scoperto un luogo sacrificale della tarda età del bronzo.\nSpecie vegetali speciali possono essere trovate qui. Una curiosità particolare per i botanici sono le alghe ornamentali, tra cui la fa Saurastrum dentatum – scoperta solo recentemente -, un’alga, che in precedenza era nota solo a Sumatra.\nQuesti pascoli sono sempre stati molto ambiti, come dimostra la controversia più famosa e più lunga nella storia del Tirolo. I comuni di Villandro e Renon per mezzo millennio hanno litigato a causa degli antichi diritti di pascolo. Il famoso trovatore Oswald von Wolkenstein (1377-1445) in questa disputa si è schierato sul lato di Villandro. Il “litigio alpino” è stato regolato nel 1822.\nInformazioni più dettagliate sono disponibili nel libro “Villandro. Ritratto di un comune della Val d’Isarco“.\nLa miniera con una storia che dura da quasi 1000 anni\nVISITA GUIDATA ALLA MINIERA\nMartedì e giovedì alle ore 10.30 e alle ore 14.00\nDomenica alle ore 10.30\np.e. con la corriera alla visita guidata della miniera …..\nMattino Partenza Chiusa 8.41 oppure 9.38 Pomeriggio 12.38\nVillandro 8.58 oppure 9.55 12.55\nMiniera 9.14 oppure 10.06 13.15\nEscursioni di Villandro oltre Gravetsch fino alla chiesa di Santa Anna\nDa lì alla visita guidata della miniera alle ore 14.\nLa passeggiata è possibile anche partendo da Chiusa sul sentiero “Erzweg” a S. Anna!\nNaturalmente anche da Barbiano partendo dalla segheria in corriera per l’Alpe di Villandro fino alla fermata “Miniera”.\nDopo la visita guidata con la corriera alle ore 16:52 o alle ore 17:47 a Villandro o Barbiano o Chiusa!\nUna pausa sull‘alpe [...] Pernottamento sull‘alpe [...]\nPernottamento nei dintorni\nCultura - Storia - Curiosità\nPanorama a 360 gradi dal Monte Villandro (2509m)\nRifugio Gasser - Rifugio Marzuner Schupfe - Rifugio Stöffl Hütte\nRifugio Gasser - Rifugio Marzuner Schupfe - Rifugio ... weiterlesen\nAutobus - Orario (PDF)\nVia San Martino (corriera), Pichlberg (funivia), Gedrum (sentiero)\nVia Renon (funivia), Corno del Renon (sentiero)\nVia Chiusa (corriera, auto), Rifugio Gasser (parcheggio)\nVia Chiusa/Latzfons (corriera, auto), Kaseregg (sentiero)\nAuto (grande parcheggio al Rifugio Gasser)\nVillanderer Alm - Walter Huber - HBR WTR 60H05 C254 P


Tutto Verde - Giardinaggio - servizio Rubiera | PagineGialle.it\nVia Bertolazzi, 14 - 42048 Rubiera (RE)\ntel. 0522 628370, 335 7562796, 346 6059303\nfax. 0522 628370\nTutto Verde di Grisendi Massimo si occupa di manutenzione di aree verdi, di potatura piante, progettazione e messa in opera di aree verdi e impianti di irrigazione. L'azienda si trova a Rubiera in via Bertolazzi 14, nella provincia di Reggio Emilia.\n: consulenza paesaggistica; potatura; progettazione giardini; pronto intervento; taglio di banchine e cigli stradali; trattamenti fitosanitari.\n: creazione di parchi; installazione di impianti di irrigazione; manutenzione aree verdi; manutenzione del verde pubblico; manutenzione giardini; manutenzione periodica di giardini; potatura con piattaforma aerea; potatura piante ad alto fusto; realizzazione aree verdi; servizi per floricoltura e giardinaggio; sfalcio erba; trattamenti antiparassitari.


Luci di palo alto colorata notte - News - Jiangsu Zhongyuan traffico Equipment Co., Ltd\nJiangsu Zhongyuan traffico Equipment Co., Ltd | Updated: Aug 08, 2017\nLuci di palo alto sono generalmente più di 15 metri in acciaio pali conici e combinazione ad alta potenza del faro costituiscono un nuovo tipo di dispositivo di illuminazione. Si compone della lampada, l'illuminazione interna elettrica, il corpo e la parte di base della composizione, il palo alto delle lampade illuminazione interna sono generalmente proiettori o combinazione di luce il cast.\nLuci di palo alto sono generalmente nello spazio aperto, alta-palo lampada quindi, al fine di evitare che la polvere, pioggia erosione e al fine di garantire la vita, così è fatto generalmente di buona resistenza alla corrosione dell'acciaio inox e piastra in lega di alluminio, comune nella nostra vita alta palo della luce è principalmente ascensore e non-ascensore due, lampada ad alta-palo, essi sono generalmente utilizzati in Piazza della città, stazione, terminal, scalo merci, autostrada, stadio, cavalcavia.\nInstallazione di precauzioni di luci di palo alto\n1. ogni giuntura fornisce un insieme di lunghezza, ma a causa di fabbricazione, errore di installazione e fattori fisici, c'è un cambiamento nella lunghezza della presa, così fornire la presa massima lunghezza e la lunghezza minima di presa.\n2. al fine di facilitare l'installazione, lampada ad alta-palo può essere necessario lubrificare la superficie di accoppiamento. Fare attenzione a non utilizzare lubrificanti per impedire perdite e contaminazione dell'asta, è possibile utilizzare acqua e sapone per lubrificare le superfici interne ed esterne.\n3. quando bicchieratrici, applicare la forza necessaria ad entrambe le estremità per ottenere una presa stretta.\nIl palo viene utilizzato come un dispositivo di illuminazione per tutti i luoghi pubblici nella nostra città. È collegato strettamente al nostro viaggio e abbellimento urbano. Pertanto, per la sicurezza e la sicurezza, la cavità rettangolare è dotata di una porta sigillata e una porta sigillata è dotata di una speciale serratura. Quanto sopra è una descrizione dettagliata delle luci di palo alto.\nLuci di palo alto per raggiungere gli impianti di illuminazione livello e tridimensionale di notte, vale a dire, una ricca incarnazione della realtà dell'illuminazione e alcuni è che lo scopo originale di illuminazione non è per il paesaggio, ma per sicurezza, luci di palo alto come alta luce, alto caratteristiche di penetrazione, alta-palo lampada nel proteggere la vita delle persone giocano un ruolo insostituibile.\nLuci di palo alto come parte integrante dell'illuminazione urbana, palo alto luci oltre alla costruzione la più alta illuminazione all'esterno l'illuminazione, in alto saranno evidenziate, non evidenziando le coordinate nessun problema, si può mettere il palo della strada come il progetto di illuminazione intera Punto centrale al centro della luce della proliferazione, la formazione della maglia schiarente e tridimensionale, gerarchica.\nPer luci di palo alto come un alto punto, seguita da organizzato illuminazione, lampada di alto-palo con la costruzione della formazione di strati strutturati di scena di notte splendida chiaro, tridimensionale, luci di palo alto come un leader lì, dignitosa e solenne, questo è la strada come una coordinata, seguito da luci di palo alto nel ruolo di illuminazione opere è ricco di illuminazione, illuminazione della strada semplice, illuminazione del paesaggio, persone non è in grado di soddisfare il punto di vista estetico, la gente ha bisogno una notte più colorata.\nUn paio di: Manutenzione di lampioni\nIL prossimo Articolo: Principi di base di lampioni solari


Marilyn, i Kennedy e le famiglie di Busto: a palazzo Cicogna "Un secolo di ritratti" - MALPENSA24\n20/06/2021 Andrea Aliverti BUSTO ARSIZIO | VALLE OLONA\nBUSTO ARSIZIO – “Un secolo di ritratti” a palazzo Cicogna: il Festival fotografico europeo regala a Busto Arsizio un’altra chicca. La mostra, allestita nel museo di piazza Vittorio Emanuele, ospita una serie di ritratti del periodo compreso tra i primi del Novecento e il 2018: da personaggi famosi, come Marilyn Monroe, i Kennedy e Audrey Hepburn (già “immortalata” da Lady Be nell’altra mostra “Plastica per l’Arte”) alla gente comune e ai ritratti di famiglia dell’archivio Paracchi.\nLa mostra “Un secolo di ritratti- volti, società, costume” è stata inaugurata ieri, 19 giugno, a Palazzo Cicogna, nell’ambito del Festival Fotografico Europeo. All’apertura, oltre alla vicesindaco e assessore alla cultura Manuela Maffioli e al direttore artistico del Festival Claudio Argentiero di AFI-Archivio Fotografico Italiano, ha partecipato anche uno degli autori in mostra, Giovanni Sesia. Resterà allestita fino all’11 luglio, come le altre mostre del Festival in corso in città (11 in totale) e in altri comuni del territorio.\nIn mostra una serie di ritratti dai primi anni del Novecento fino al 2018, sia di persone famose (come Marilyn Monroe, Audrey Hepburn, John e Jacqueline Kennedy), sia di gente comune: ci sono ad esempio foto di famiglie, anche della zona, che erano solite farsi ritrarre in particolari occasioni, provenienti dall’archivio Paracchi. Non mancano ritratti scattati in situazioni sociali difficili, in un manicomio ad esempio. La mostra permette quindi di fare un viaggio attraverso vari spaccati, contesti felici e altri meno felici, grazie allo sguardo di nomi importanti della storia della fotografia, come Henry Cartier-Bresson, selezionati con attenzione dall’Archivio Fotografico Italiano. Un modo anche per raccontare l’evoluzione nel tempo della tecnica del ritratto.\nbusto arsizio mostra ritratti – MALPENSA24\nLombardia, Covid stabile. In provincia di Varese 6 contagi, col trend in calo del 35%


Torta orologio: il dolce veloce e adatto per le occasioni speciali\nLEGGI ANCHE: Come si fa il sorbetto al melone? Tre preparazioni per un dolce fresch...\nHome » Ricette » Tic Tac, è ora di preparare una gustosa torta a forma di or…\n• 175 g di fecola di patate\n• 18 g di lievito in polvere per dolci\n• 30 ml di acqua,12 biscottini secchi\nFacile, veloce e deliziosa, per un dolce scenografico e adatto a un compleanno (e non solo), ecco come fare una torta a orologio!\nCercate un dolce a effetto da presentare per una festa? La ricetta della torta orologio, per Capodanno o un’altra occasione speciale, è semplice da preparare. Un impasto morbido e alto fa da base, mentre la superficie viene decorata per ricreare l’ora che si vuole. Bastano pochi ingredienti, come biscotti, zucchero a velo e confettini colorati, per renderlo bello da vedere (e buono da mangiare). Non dimenticate, poi, di aggiungere i numeri glassati. Seguiamo questa ricetta nella versione classica o con il Bimby.\nPreparazione della torta orologio\nLa versione classica ha inizio dividendo i tuorli dagli albumi. Mettete questi ultimi in una ciotola e montateli a neve.\nVersate i tuorli in un altro recipiente con lo zucchero semolato e montate il composto con delle fruste elettriche, per alcuni minuti, fino a renderlo gonfio e spumoso.\nAggiungete il burro a tocchetti e mescolate.\nSetacciate la farina, la fecola di patate e il lievito in una ciotola. Poi, aggiungeteli poco alla volta al composto dei tuorli.\nUnite il latte, mentre continuate a mescolare bene.\nAggiungete la scorza grattugiata di mezzo limone e gli albumi montati e lavorate con una spatola dal basso verso l’alto, per amalgamarli.\nPrendete uno stampo per torta (dal diametro di circa 22-24 cm) e, dopo averlo imburrato e infarinato, versate all’interno l’impasto. Fate cuocere in forno statico a 180 °C per circa 40 minuti. Se supera la prova dello stecchino, la base è pronta.\nFatela raffreddare e, poi, spolverizzate la superficie con 50 g di zucchero a velo. Decorate il bordo e il centro con tanti confettini colorati e, a modi orologio, distribuite 12 biscottini secchi.\nPer disegnare i numeri, preparate la glassa. Setacciate 100 g di zucchero a velo in una ciotola.\nIn un pentolino versate l’acqua. Quando arriva a ebollizione, cominciate ad aggiungerne un cucchiaio alla volta allo zucchero. Una volta versata tutta, mescolate per far sciogliere i granelli ed evitare la formazione di grumi. Quando diventa bianca è pronta.\nTrasferite la glassa in una siringa da cucina e, con questa, disegnate i numeri su ciascun biscotto.\nPreparazione della torta orologio con il Bimby\nNel boccale del Bimby, versate lo zucchero semolato e unite la scorza di mezzo limone. Tritate per 30 secondi a velocità Turbo.\nAggiungete il burro a tocchetti e montate per 1 minuto a velocità 5.\nVersate le uova intere e lavorate a velocità 4, per 2 minuti.\nSetacciate la farina e la fecola di patate e mescolate per 1 minuto alla stessa velocità. Unite il latte e il lievito e lavorate per 30 secondi, a velocità 3.\nPrendete uno stampo per torte e imburrate e infarinate il fondo. Versate all’interno l’impasto e fate cuocere in forno statico a 180 °C per circa 40 minuti.\nLa decorazione è la stessa: spolverizzate con 50 g di zucchero a velo, contornate con confettini colorati e disponete i 12 biscottini secchi.\nPer la glassa, mettete 100 g di zucchero a velo in una ciotola. Versate l’acqua nel boccale del robot da cucina e scaldate a 50°C per 3 minuti. Un cucchiaio alla volta, unite l’acqua allo zucchero.\nDopo aver completato, versate il composto nel boccale e mescolate per 10 secondi a velocità 3. Trasferite la glassa in una siringa da cucina e disegnate i numeri.\nQuesto dolce può essere presentato anche come un’ottima torta di compleanno a orologio. In qualsiasi occasione dobbiate presentarla, potete conservarla sotto una campana di vetro per massimo 1 settimana.\nUn’idea ugualmente scenografica è la deliziosa torta a scacchi.\nUn altro dolce super leggero: la torta senza latte e burro!


Chips di carote al forno - Gluten free travel and living\nHome → Chips di carote al forno\na cura della Redazione 28 Novembre 2016 0 Commenti carote, chips di carote, ricette con le carote, ricette senza glutine\ndi sara bonaccorsi\nPulite e lavate le carote. Asciugatele benissimo con la carta assorbente.\nSpelatele e, con l’aiuto di una mandolina, tagliatele a fettine sottilissime. Più sono sottili, più cuoceranno in fretta, più saranno croccanti. Mettetele in una ciotola, conditele con i due cucchiai di olio extra vergine di oliva e regolate di sale. Mescolate le carote con le mani, per far aderire bene il condimento. Se si decide di utilizzare anche le spezie, queste vanno aggiunte ora.\nDisponete le carote, separate le une dalle altre, su una teglia ricoperta da carta forno. Infornate a 150°C (ventilato) per 40 minuti, rigirando le carote a metà cottura. Le chips saranno pronte quando inizieranno ad arricciarsi.\nServite subito, ben calde.