Le site du développement de soi, de la connaissance de soi, de la croissance personnelle et du développement spirituel. Stanislav Milevich - Lichens 2021\nLe site du développement de soi, de la connaissance de soi, de la croissance personnelle et du développement spirituel. Stanislav Milevich\nLumière et amour à tous!\nSemis: les avantages et les inconvénients\nDepuis l'Antiquité, les semis sont considérés comme l'aliment le plus riche en enzymes de la planète. Une nutrition régulière des plantules améliore l'état général du corps, des systèmes nerveux et circulatoire, du cœur, des organes respiratoires et digestifs. La nutrition des plantules contribue au rajeunissement de tout le corps, rétablit le métabolisme et réduit le poids, améliore l'état des cheveux, des dents, des ongles, etc.\nLe contenu de nombreuses vitamines - par exemple C et le groupe B - dans les graines germées augmente 5 fois, la vitamine E - 3 fois. Le jus d'orange est considéré comme la meilleure source de vitamine C, mais seulement 50 g de semis de blé correspondent à six tasses de jus pour le contenu de cette vitamine.\nLa compatibilité des germes avec d'autres produits n'est pas limitée, il est donc utile de les appliquer avec des fruits et des baies, des légumes, des desserts, des salades, etc. La boisson curative Rajeivelak est fabriquée à partir des grains germés. Le plat tout aussi populaire que les choux sont les germes verts de légumineuses et de céréales. Le taux de consommation quotidienne de semis 20-70 g.\nMais, outre les avantages des jeunes plants, il convient également de prendre en compte les éventuels dommages et complications liés à la consommation de germes.\nLes semis de céréales contiennent du gluten - le principal représentant des protéines de céréale, généralement appelé "gluten". Son contenu concerne surtout le blé, le seigle, l'avoine et l'orge. L'enzyme de transformation du gluten est rare, il est facile à «gaspiller», ce qui provoque la «trempe» des parties non digestibles de la protéine (acide) avec un alcali. Le gluten est absent seulement dans le sarrasin, le maïs et le riz.\nLes germes ne doivent pas être inclus dans le régime alimentaire des enfants de moins de 12 ans. La teneur en fibres de semis entiers affecte négativement le tractus gastro-intestinal lors d'un ulcère peptique. L'utilisation de jeunes plants peut être douloureuse en raison de la flatulence ou de l'effet thérapeutique associé à la libération de sable et de cailloux. L'application en conjonction avec les produits laitiers provoque des flatulences abondantes dans les intestins (flatulences). Le contenu en composés de la purine dans les semis de semences de légumineuses est contre-indiqué dans les cas de goutte, d'urolithiase; leur utilisation est également déconseillée dans les cas de gastrite aiguë, de néphrite et de processus inflammatoires du gros intestin.\nQuoi de mieux pour germer\nLe blé, le seigle, l'avoine, le haricot mungo et les lentilles sont sans prétention et germent très rapidement. Le lin et le riz sont plus complexes: ils sont plus longs et nécessitent une attention constante. Le plus délicieux - les germes d’avoine, de tournesol et de blé. Sésame et amarante légèrement amer.\nIl y a des semis qui sont utiles à tout le monde sans exception - la même merde. Mais un nettoyant puissant pour le chardon du foie est contre-indiqué pour les calculs dans la vésicule biliaire. Les semis de céréales ne peuvent pas être consommés avec une intolérance au gluten.\n1. Les germes de blé\nGerminer facilement et rapidement, mais rester dur.\nLes protéines (26%), les graisses (10%), les glucides (34%) des semis de blé sont facilement absorbés par notre corps. Le nombre d'oligo-éléments et de vitamines au cours de la germination augmente considérablement.\nLes germes de blé contiennent du potassium (850 mg / 100 g), du calcium (70 mg / 100 g), du phosphore (1100 mg / 100 g), du magnésium (400 mg / 100 g), du fer (10 mg / 100 g), du zinc ( 20 mg / 100 g), vitamines B1 (2 mg / 100 g), B2 (0,7 mg / 100 g), B3 (4,5 mg / 100 g), B6 (3,0 mg / 100 g), E (21,0 mg / 100 g) et acide folique (0,35 mg / 100 g). La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 1,07 à 10,36 mg / 100g.\nRecommandé dans le traitement de la colite chronique, de la gastrite et de la gastroduodénite, dans le traitement complexe de l'ulcère gastrique et de l'ulcère duodénal (contre-indiqué dans les exacerbations aiguës). La fibre (enveloppe de grain) normalise le tube digestif et a un effet bénéfique sur la flore intestinale. Les germes de blé améliorent les systèmes circulatoire et nerveux et atténuent les effets du stress. Montré dans le traitement des allergies, du diabète et de l'obésité. Améliorer l'état de la peau et des ongles.\n2. Graines de seigle germées\nExcellent produit de santé - graines de seigle germées. Les céréales contiennent des protéines (13%), des graisses (2%), des glucides (69%) et des fibres. Ils contiennent beaucoup de potassium (425 mg / 100 g), de calcium (58 mg / 100 g), de phosphore (292 mg / 100 g), de magnésium (120 mg / 100 g), de manganèse (2,7 mg / 100 g). le fer (4,2 mg / 100 g), le zinc (2,5 mg / 100 g), ainsi que le fluor, le silicium, le soufre, le vanadium, le chrome, le cuivre, le sélénium et le molybdène. Contient plus de vitamine E que de grains de blé (10 mg / 100 g), ainsi que de vitamines B1 (0,45 mg / 100 g), B2 (0,26 mg / 100 g), B3 (1,3 mg / 100 g ), B5 (1,5 mg / 100 g), B6 (0,41 mg / 100 g), acide folique (0,04 mg / 100 g), vitamines K, P. La quantité de vitamine C augmente avec la germination à partir de 0, 58 à 14,68 mg / 100g.\nLeur action est semblable à celle du germe de blé: ils compensent les carences en vitamines et en minéraux, stimulent les intestins, augmentent le péristaltisme, normalisent la microflore, ont un léger effet laxatif et aident à purifier le corps des toxines. Les germes de seigle sont présentés dans les mêmes cas que les germes de blé.\n3. choux de sarrasin\nGoût: doux, avec une légère saveur d'herbes.\nSeul le sarrasin vert (non frit) donne des germes. Elle a enlevé la couche supérieure de l'enveloppe, l'embryon n'est pas endommagé. Pendant la germination, le sarrasin, comme le lin, sécrète du mucus - il doit être lavé à l'eau courante.\nDans les graines de sarrasin, 10 à 18% de protéines, 2,4 à 3% de matières grasses, 59 à 82% de glucides, 12 à 16% de fibres. Contient du phosphore (jusqu'à 330 mg / 100 g), du potassium (380 mg / 100 g), du calcium, du magnésium (jusqu'à 200 mg / 100 g), du manganèse (1,56 mg / 100 g), du cobalt (3 mg / 100 g ), bore, silicium, vanadium, fer (8 mg / 100 g), cuivre, zinc (2,05 mg / 100 g), molybdène. Riche en vitamines B1 (jusqu'à 0,58 mg / 100 g), B2, B3 (4,19 mg / 100 g), B6 (0,4 mg / 100 g), E (0,2 à 6,7 mg / 100 g), contiennent également de la vitamine K et du carotène. La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 1,49 à 26,4 mg / 100g.\nLes graines de sarrasin sont supérieures aux graines de toutes les autres cultures en termes de concentration de rutine - un bioflavonoïde, qui a la capacité d'améliorer l'état des vaisseaux sanguins, en particulier des capillaires, en renforçant leurs parois minces.\nLes graines de sarrasin germées sont recommandées pour la prévention et le traitement de diverses maladies vasculaires (athérosclérose, maladie coronarienne, hypertension) et des maladies infectieuses provoquant des lésions du système vasculaire (rougeole, scarlatine, maux de gorge, fièvre typhoïde) afin de réduire la pression intraoculaire avec glaucome simple, avec varicose en extension les veines et les hémorroïdes.\nIl est utile de les ajouter au régime dans le traitement des maladies dues aux radiations, des maladies du foie et des reins, de l'obésité, du diabète, des saignements du nez et des gencives, accompagnés d'une perte de sang.\n4. Graines de lentilles germées\nGoût: sucré, juteux, avec une saveur épicée.\nLes graines poussent facilement et rapidement.\nLes germes de lentilles sont un produit très sain et savoureux. Les graines de lentilles constituent une bonne source de protéines (35 mg / 100 g), de glucides et de fibres. Contient du potassium (1500 mg / 100 g), du calcium (83 mg / 100 g), du magnésium (jusqu'à 380 mg / 100 g), du fer (7 mg / 100 g), du zinc (jusqu'à 5 mg / 100 g), du sélénium ( 0,06 mg / 100 g), bore, fluor, silicium, soufre, manganèse (1,3 mg / 100 g), cuivre, molybdène. Dans les graines de vitamines B1, B3, B5, biotine, B6, acide folique. Lorsque les graines de lentilles germent, la teneur en vitamines B1, B6, biotine et acide folique augmente de manière significative. La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 2,83 à 64,41 mg / 100g. Cela fait des pousses de lentilles un produit indispensable pour la prévention de la grippe et du rhume en automne-hiver. Favorise la formation de sang, augmente le taux d'hémoglobine.\n5. Les plants de citrouille\nGraines de citrouille - l'un des objets les plus précieux pour la germination. Ils contiennent une large gamme de substances utiles et de micro-éléments. Dans les semences, jusqu'à 28% de précieuses protéines végétales, jusqu'à 46,7% de graisses, fibres délicates. Ils contiennent beaucoup de phosphore (1174 mg / 100 g), de magnésium (535 mg / 100 g), de manganèse (3 mg / 100 g), de fer (14,9 mg / 100 g), de zinc (10 mg / 100 g). sélénium (5,6 mg / 100 g), ainsi que calcium, silicium, chrome, cobalt, cuivre, vitamines B1, B2, E, acide folique (0,06 mg / 100 g), carotène. La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 2,65 à 31,29 mg / 100g.\nLes plants de citrouille ont un effet anthelminthique actif et sont utilisés avec succès pour la prévention et le traitement de la giardiase et de diverses infections à helminthes, particulièrement efficaces contre le ténia et l'oxyurose. Les anthelminthiques préférés, d'origine non végétale, sont recommandés pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes de plus de 60 ans.\nLorsqu'elles sont utilisées régulièrement, les pousses de citrouille normalisent la séparation de la bile, activent le métabolisme de l'eau et du sel, affectent de manière bénéfique le système reproducteur des hommes et des femmes, stimulent les fonctions des glandes sexuelles, améliorent le système urinaire, renforcent les muscles de la vessie, augmentent l'activité des hommes et fournissent un excellent soutien pour la glande prostatique. Utile aux hommes après 45 ans pour la prévention de la prostatite dans le traitement complexe de la prostatite chronique et de l'adénome de la prostate.\nLe zinc contenu dans les pousses de citrouille, nécessaire au fonctionnement normal du cerveau, a un effet positif sur l'activité mentale de l'homme, renforce la mémoire, réduit la fatigue et l'irritabilité, et normalise le sommeil. Les pousses de citrouille sont un produit précieux pour la prévention et le traitement des affections causées par des surcharges physiques et neuropsychiques prolongées. Extrêmement utile pour les écoliers, en particulier les petites années, pour surmonter les situations stressantes et mieux maîtriser le matériel.\nIl est recommandé d’utiliser les semis de citrouille pour le petit-déjeuner en combinaison avec du lait et du muesli, ainsi qu’un additif aux céréales avec fruits.\n6. pousses de tournesol\nLes pousses de tournesol - le plus précieux concentré naturel de protéines végétales de haute qualité, d’acides gras essentiels, d’une vaste gamme d’oligo-éléments et de vitamines.\nDans les graines contenant jusqu'à 59% de matières grasses, précieuses protéines végétales, glucides, fibres, lécithine. Contient du potassium (647 mg / 100 g), du calcium (57 mg / 100 g), du phosphore (860 mg / 100 g), du magnésium (420 mg / 100 g), du fer (7,1 mg / 100 g), du zinc ( 5,1 mg / 100 g), sélénium (0,07 mg / 100 g), iode (0,7 mg / 100 g), fluor, silicium, chrome, manganèse, cobalt, cuivre, molybdène. Ils sont l’une des sources les plus riches en vitamine E (21,8 mg / 100 g), en vitamines B1 (jusqu’à 2,2 mg / 100 g), B2 (0,25 mg / 100 g), B3 (jusqu’à 5,6 mg / l 100 g), B5 (jusqu'à 2,2 mg / 100 g), B6 (jusqu'à 1,1 mg / 100 g), biotine (0,67 mg / 100 g), acide folique (1 mg / 100 g), contiennent Vitamines D et F. La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 1,64 à 14,48 mg / 100g.\nLes pousses de tournesol normalisent l'équilibre acido-basique du corps, compensent les carences en vitamines et en minéraux. Renforcer le système nerveux, atténuer les effets des situations stressantes, prévenir la formation de caillots sanguins, améliorer l'état de la membrane muqueuse du tractus gastro-intestinal.\nRecommandé pour le traitement complexe de l'ulcère gastrique et de l'ulcère duodénal dans la rémission, l'athérosclérose et les maladies cardiaques et cérébrales associées, avec climax pathologique. Contribuer à la préservation de la mémoire, une bonne vision, améliorer l'état de la peau et des cheveux.\n7. plants de sésame\nGoût: noisette avec amertume.\nDans les graines de sésame, jusqu'à 40% de protéines de haute qualité et jusqu'à 65% d'huile. Les semis de sésame renforcent le tissu osseux, ce qui est associé au nombre de macro et de micronutriments qu'il contient. En termes de teneur en calcium (jusqu'à 1474 mg / 100 g), le sésame dépasse tous les produits alimentaires, même de nombreuses variétés de fromages. Les graines contiennent également du potassium (497 mg / 100 g), du phosphore (616 mg / 100 g), du magnésium (540 mg / 100 g), du fer (jusqu'à 10,5 mg / 100 g), du zinc et des vitamines B1 (0,98 mg / 100 g), B2 (0,25 mg / 100 g), B3 (5,4 mg / 100 g). La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 2,15 à 34,67 mg / 100g.\nLes micro-éléments contenus dans le sésame sont nécessaires au fonctionnement normal du système musculo-squelettique, du ventre, du foie, du pancréas et des intestins. Les plants de sésame renforcent le squelette, les dents et les ongles, un apport régulier contribue à la restauration de l'émail des dents.\nLa prise de semis de sésame est recommandée dans le traitement de l'arthrite aiguë et chronique et de l'arthrose, de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale et de l'ostéoporose, en particulier chez les femmes de plus de 45 ans. Montré dans le traitement des fractures et des blessures du système musculo-squelettique. Absolument nécessaire pour les femmes pendant la grossesse et l’allaitement, les enfants pendant la période de croissance intensive et le changement de dents.\nLes graines de sésame germent capricieusement, comme les graines d'amarante. Pour pouvoir grandir, ils ont besoin des conditions suivantes: Étendez les graines lavées sur une surface plane, couvrez avec 1–2 mm d’eau et couvrez d’un autre objet plat par-dessus. Une ou deux fois par jour, si les graines sont sèches, humidifiez-les avec de l'eau (mais ne les versez pas).\n8. germes de lin\nLes semis de lin sont un produit merveilleux avec un large éventail d'effets bénéfiques pour la santé. Augmenter activement la résistance du corps, donner force et vigueur, soutenir le travail de chaque cellule.\nHuile de lin (jusqu'à 52%), protéines, glucides, beaucoup de phosphore (700 mg / 100 g), magnésium (380 mg / 100 g), fer (7,7 mg / 100 g), zinc (5,7 mg / 100 g) et par la quantité de calcium (1400 mg / 100 g) sont comparables aux graines de sésame. Ils contiennent des vitamines E, K, F, B1, de l'acide folique, du carotène. La quantité de vitamine C augmente avec la germination de 1,35 à 22,47 mg / 100g.\nLes plants de lin, comme les graines, ont une teneur en mucus unique et nettoient efficacement le tractus gastro-intestinal. Accélère la digestion, augmente le péristaltisme, absorbe les substances toxiques, a un léger effet laxatif, aide en cas d'hémorroïdes.\nEn raison de sa teneur élevée en calcium, il est montré, comme les plants de sésame, aux femmes enceintes et aux nourrissons, aux enfants en période de croissance intensive et au changement de dents. Recommandé pour le renforcement du tissu osseux, avec ostéochondrose de la colonne vertébrale, ostéoporose, dans le traitement des fractures.\nL'huile de lin occupe la première place parmi toutes les graisses végétales en ce qui concerne l'acide al-linolénique le plus précieux (60%), et l'acide linoléique y est également présent. Leur complexe est nécessaire à la croissance et au développement du corps, car ils sont impliqués dans la construction de membranes - membranes cellulaires. Ces acides gras renforcent la structure des muqueuses, restaurent l'élasticité et la force des muscles et des vaisseaux sanguins et détruisent les dépôts de cholestérol. Soutenez le travail du cerveau, du système nerveux et des glandes endocrines.\nLes plants de lin sont indiqués pour le traitement des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension, de la thrombophlébite et des varices. Améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. La réception des semis de lin est idéalement combinée à la réception des semis de chardon-Marie.\n9. pousses de soja\nLes germes de soja contiennent des fibres, des acides aminés essentiels, de la vitamine C, des vitamines du groupe B, des protéines végétales, des macro et micro-éléments. Les germes du régime activent le métabolisme des protéines et contribuent à éliminer l’eau et la graisse du corps. L'utilisation de plants de soja stimule la régénération du tissu conjonctif et rajeunit le corps. La choline dans la composition du soja restaure les cellules des tissus nerveux et améliore le fonctionnement du cerveau, un effet bénéfique sur les processus de pensée, d'attention et de mémoire. En raison de leur teneur en lécithine, ils sont utiles pour les maladies cardiovasculaires, les dysfonctions hépatiques et le pancréas. Les pectines contenues dans les plantules ralentissent le développement des tumeurs cancéreuses.\nLe goût du soja germé est similaire au goût des asperges au vinaigre, il s’harmonise bien avec le fromage cottage et les fromages à pâte molle.\n10. germes de soja\nLe haricot doré germé s'appelle masha et on appelle adzuki angulaire. Ce produit est riche en potassium, fer, vitamine C et acides aminés. Il est donc activement utilisé pour la prévention du rhume viral et de la grippe. En augmentant le taux d'hémoglobine, les germes de soja aident à augmenter le tonus général du corps et son efficacité, à normaliser le métabolisme et sont utilisés pour prévenir l'athérosclérose et le diabète.\nLe goût des haricots germés va bien avec le chou marin, il peut également être ajouté à toutes les salades\n11. La germination de l'avoine\nGoût: noix lactée, juteuse.\nLes graines d'avoine germent facilement et rapidement. Pour la germination, seule l'avoine appelée "pieds nus" convient.\nLes plants d'avoine sont riches en vitamines C, E et K, en calcium, en fer, en magnésium, en silicium, en chrome et en zinc. Ils rétablissent l'immunité, renouvellent le sang, présentent une action diurétique et diaphorétique. Efficace contre les maladies rénales, la tuberculose et les troubles de la glande thyroïde. Avec leur aide, normaliser le travail du tube digestif, se débarrasser de la dysbiose. L'utilisation régulière de plants d'avoine contribue au traitement et à la prévention de la cholélithiase, de l'hépatite et de la thrombose. La consommation de plants d'avoine contribue à améliorer le corps après des blessures.\n12. pousses de pois\nLes germes de pois contiennent de l'insuline végétale (inuline), aident à réduire la glycémie. La teneur en fibres normalise le tube digestif, aide à éliminer les toxines du corps, aide à la constipation. Les semis de pois réduisent le taux de cholestérol dans le sang, ont un effet rajeunissant, favorisent la croissance et la régénération des cellules et ont une activité antitumorale.\n13. pousses d'amarante\nGoût: noisette, amer, il est donc préférable de sucrer avec du miel.\nLes germes d'amarante contiennent du squalène, un puissant antioxydant qui réduit le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires. Les plantules de chardon-Marie (plantes de dix jours, prises individuellement) sont un remède efficace pour nettoyer et guérir le foie.\nRecommandé pour l'hépatite, y compris l'hépatite C, pour la dégénérescence graisseuse et la cirrhose du foie, après une utilisation prolongée de médicaments, des traitements de chimiothérapie et de radiothérapie, dans le traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie.\nLes graines d'amarante germent capricieusement. Créez les conditions idéales pour elles: étalez les graines lavées sur une surface plane (plateau, grille pour la propolis), couvrez d’eau de 1 à 2 mm et recouvrez d’un autre objet plat. Une ou deux fois par jour, humidifiez avec de l'eau (mais ne versez pas) si les graines sèchent.\n14. germes de chardon\nLe chardon-Marie est connu pour être une plante qui restaure et revitalise les cellules du foie. Ses plantules contiennent des flavonoïdes - des substances très actives qui protègent nos cellules; les oligo-éléments, dont les principaux sont le sélénium et le zinc; vitamines A, E, F, K, D. Leur utilisation améliore le processus de formation et d'excrétion de la bile, protège le foie des toxines et des infections. Les semis de chardon aident à traiter de nombreuses maladies du foie - aiguës ou chroniques; avec des allergies, colites, hémorroïdes; réduire l'inflammation dans la vésicule biliaire et la rate, aider à dissoudre et éliminer les calculs.\n15. pousses d'orge\nLes pousses d'orge sont très précieuses - elles augmentent l'endurance du corps et normalisent l'équilibre acido-basique. Leurs propriétés curatives sont expliquées par l’activité des vitamines B12, K et C qu’elles contiennent, provitamine A, zinc, cuivre, manganèse, fer.\nComment faire germer le grain?\nMieux par toi-même, à la maison. Les graines doivent être triées et versées dans un bocal en verre, en le remplissant jusqu’à 1/4 du volume. Versez-les avec la solution préparée de permanganate de potassium rose préparée dans un récipient séparé, mélangez et laissez pendant 3-5 minutes. La désinfection est une procédure obligatoire. Ensuite, la solution de permanganate de potassium est drainée, rincez les graines trois fois avec de l'eau.\nLavez les graines avec de l’eau jusqu’à 2/3 du volume du pot et laissez-les à la température ambiante, mais pas à la lumière directe du soleil. Utilisez de l’eau filtrée ou de l’eau de source.\nAprès 10-12 heures, lorsque les graines gonflent, répétez la procédure de désinfection et de lavage, vidangez la dernière eau, couvrez le bocal avec un couvercle afin qu’il n’y ait pas d’évaporation active.\nAprès 10-12 heures, lorsque les graines sont introduites, elles sont à nouveau désinfectées et rincées, la dernière eau doit être soigneusement drainée.\nLes plants sont prêts à manger. Je recommande de les utiliser pendant 5 jours, conservés à 2-5 ° C. La capacité dans laquelle ils sont stockés, il n'est pas nécessaire de fermer trop étroitement (les germes doivent respirer). Chaque matin, toute la portion reçue doit être désinfectée et lavée, puis utilisée. Dans le réfrigérateur, les plants grandiront, mais leur qualité s'améliorera.\nLes lentilles, la purée verte et les pois chiches (pois chiches) sont vendus dans les magasins ordinaires. Avoine en vrac, seigle et blé - en pharmacie. Le reste devra être commandé en ligne ou recherché dans les magasins d'aliments naturels.\nLes graines germées sont préférables au petit-déjeuner. Vous pouvez les manger crus entiers en les mâchant bien ou les mettre en salade. Les pousses peuvent être entières et peuvent être broyées dans un hachoir à viande et combinées avec des carottes râpées, du miel, des noix, des fruits secs, du jus de citron, des herbes fraîches et d'autres produits.\nVous devez vous habituer à cette nourriture progressivement, en commençant par 1-2 cuillères à café par jour. Dans les 2-3 mois, vous pouvez augmenter la dose journalière à 60-70 g. Si vous avez des problèmes avec les dents, il est recommandé d’utiliser un mixeur - ajoutez un peu d’eau et des fruits aux plants.\nIl est préférable de mélanger deux types de semis (par exemple, le sarrasin et l'avoine, le sésame ou l'amarante et le blé) et de changer cet ensemble une fois tous les deux mois.\nLes plants doivent être conservés dans un endroit froid pendant deux jours au plus, il est donc préférable de les cultiver soi-même à la maison.\nMythes sur les choux\nDans de nombreuses publications sur une alimentation saine, diverses méthodes d'obtention de graines germées ont été décrites, mais leur désinfection n'est mentionnée nulle part. Désinfection des semences et des plants - une procédure absolument nécessaire.\nDe l'avis général, une fois que la graine a été proklyulyus et que la colonne vertébrale a atteint 2 à 3 mm de long, les plants ne peuvent plus être utilisés. Cette opinion est erronée.\nSavoir, c'est pouvoir (333)\nSoins de la peau (318)\nIdées de conception (283)\nBoissons santé (263)\nTrucs et astuces (249)\nPoint de croix (241)\nFais-le toi-même (236)\nBlancs de légumes pour l'hiver (233)\nMédecine traditionnelle (231)\nC'est intéressant (227)\nSoins de la peau (218)\nPersonnages célèbres (212)\nMédecine traditionnelle (211)\nLa maison est toute belle et nécessaire (207)\nUnion soviétique (204)\nClasse de maître (190)\nPlats de Légumes (188)\nFaune / Animaux domestiques (171)\nClasse de maître (166)\nPoutine est notre président (165)\nBonnets, écharpes, mitaines, chaussettes (164)\nTravaux dans le jardin (162)\nPlantes d'intérieur (161)\nFais-le toi-même (160)\nNettoyer le corps (159)\nPlats à base de poulet (158)\nFleurs sur le site (151)\nPoint de croix (145)\nGenre et famille (142)\nCours de couture (139)\nConception du site (135)\nMédecine traditionnelle (134)\nC'est intéressant (132)\nSoin des cheveux (132)\nMagie de l'argent (131)\nPatrimoine ancestral (129)\nArbres et arbustes (129)\nPlats de lait (126)\nProgramme d'initiation à l'informatique (126)\nLe monde qui nous entoure (126)\nHistoire de la Russie (124)\nPoint de croix (123)\nÀ propos de Staline (110)\nPerdre du poids (106)\nPatrimoine ancestral (106)\nSoin des cheveux (102)\nNouvel An (100)\nPerdre du poids (99)\nBlancs de Berry (95)\nPlats de poisson (94)\nSérie de films (91)\nMaison de village (91)\nVinification maison (90)\nTricot jacquard (89)\nMédecine orientale (88)\nPlats de poulet (85)\nVoyage virtuel (85)\nJardin au bord de la fenêtre (83)\nPlats de Légumes (83)\nPulls à tricoter (83)\nEntretien des vêtements (82)\nModèles de tricot avec des aiguilles (82)\nFemmes célèbres (82)\nProduits Sains (80)\nTapis tricotés (76)\nPlats à base de céréales (75)\nTechniques et techniques de tricotage (73)\nJournal des modes de vie sains (73)\nBortsch, cornichons, soupes, soupe aux choux, soupe de poisson (69)\nFaune / sauvage (69)\nMontage photo (69)\nActeurs, artistes et destin (67)\nJardins et parcs (67)\nBonne action (65)\nPoncho et Capes (64)\nCouvertures au crochet (63)\nNouvelles technologies (60)\nPlats Aux Champignons (60)\nMagie de l'argent (57)\nPlats multicuiseurs (57)\nPlats de poisson (52)\nVilles de Russie (45)\nPour l'âme (45)\nCosmétique à la maison (45)\nObjets archéologiques (44)\nTissage de journaux et de revues (43)\nLes secrets de la langue russe (42)\nSaisons - Hiver (37)\nFaits intéressants (37)\nFaire un journal (36)\nLonge à tricoter (34)\nPoèmes sur les animaux (33)\nCuisson au four (32)\nTricotage à la machine (32)\nTricot raglan (31)\nMusique, listes de lecture (29)\nPouvoir de la lumière (29)\nPhrase de mode (28)\nRiches et pauvres (28)\nSaisons - Automne (27)\nFilute de jute (27)\nServiettes au crochet (26)\nChanteurs et chanteurs (25)\nDe toile de jute (24)\nAbat-jours DIY (24)\nEnfants et bêtes (24)\nAiguilles à tricoter (23)\nPoèmes sur la Russie (23)\nVacances slaves (23)\nTricotage de sacs en plastique (23)\nHuile essentielle (22)\nBlancs aux champignons (22)\nGloire éternelle aux héros de la terre russe (21)\nNettoyer l'espace (21)\nBain et santé (21)\nPays de la CEI (20)\nFabrication de poupées (19)\nLa maison est toute belle et nécessaire (17)\nLes images (17)\nTricot tunisien (16)\nSaisons - Printemps (16)\nAiguille de dentelle (16)\nDentelle irlandaise (16)\nTricot + Tissu (15)\nFaits inattendus (15)\nSaisons - Été (15)\nTricot séparé (14)\nPapier mâché (14)\nLa vaisselle du micro-ondes (14)\nDe cassettes (13)\nDe cordes (13)\nÀ partir de fils (12)\nBroderies chinoises (12)\nPropriétés utiles des graines de citrouille germées\nLa composition de graines de citrouille germées\nLes graines de citrouille, contenant de 30 à 50% d’huile végétale précieuse et jusqu’à 28% de protéines, sont riches en fibres, en acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, en acides aminés essentiels et non essentiels (arginine, valine, glutamine, glycine, isoleucine, leucine, lysine, cucurbitine, phénylalanine, etc.), vitamines (A, E, B1, B2, B4 (choline), B3, B6, B9 (acide folique), C, P, T, K), macro et microéléments (phosphore, calcium, magnésium, zinc, fer, sélénium, cuivre, silicium, cobalt, etc.) et d’autres substances nécessaires au bon fonctionnement de l’être humain -organismes (phospholipides, les phytostérols, les flavonoïdes, la chlorophylle et al.). Vous trouverez plus de détails sur les propriétés bénéfiques des composants biochimiques ci-dessus des graines de citrouille dans les sections «Huile de graine de citrouille» et «Farine de citrouille».\nLa germination des graines de citrouille permet d'augmenter leur valeur biologique et nutritionnelle de nombreuses fois: dans le processus de germination des graines de citrouille, sous l'influence d'enzymes, les protéines, les lipides et les glucides sont transformés en substances les plus efficaces et les plus facilement digestibles (protéines transformées en acides aminés, en glucides)., graisses - en acides gras). De plus, dans la graine de citrouille germée, la quantité de vitamines, de macro et d’éléments est plusieurs fois supérieure à celle de la graine ordinaire non germée de cette plante (par exemple, la teneur en vitamine C de la graine de citrouille augmente de 2,5 à 32 mg / 100 pendant la germination). g, et la concentration totale de vitamines antioxydantes dans la graine de citrouille en cours de germination augmente de plus de 10 fois!)\nLa consommation régulière de graines de citrouille germées aux propriétés anti-inflammatoires, bactéricides, androgènes et immunostimulantes contribue à:\nPour compenser la carence en vitamines essentielles, en macro et en micronutriments et en d'autres substances biologiquement actives nécessaires au bon fonctionnement du corps humain\nAméliorer le système génito-urinaire masculin et féminin\nNormalisation des fonctions de reproduction féminines et masculines\nActivation de la sécrétion biliaire, amélioration du foie et des voies biliaires, stimulation du péristaltisme intestinal et amélioration du travail global de l'ensemble du système digestif\nNormalisation du métabolisme des sels d'eau et du cholestérol, processus de formation du sang et synthèse naturelle de l'insuline\nRestauration de l'équilibre eau-lipides de la peau, améliorant l'état des cheveux, de la peau et des ongles\nAméliorer la performance physique et mentale, soulager le stress et réduire la fatigue\nNettoyer le corps des toxines, des toxines, des sels de métaux lourds et d'autres substances nocives\nRéduire le risque de développer des maladies inflammatoires oncologiques, allergiques et chroniques\nLes propriétés utiles ci-dessus des graines de citrouille germées permettent d'utiliser ce produit végétal utile dans la prévention et le traitement complexe des maladies suivantes:\nMaladies du système urogénital masculin et féminin (prostatite, adénome de la prostate, dysfonctionnement érectile (impuissance), urétrite, cystite, urétrite, pyélonéphrite, etc.). Des informations détaillées sur les effets bénéfiques des composants biochimiques des graines de citrouille sur ces maladies figurent à la section «Huile de graines de citrouille» (sous-section «Huile de graines de citrouille - pour la récupération des organes génitaux masculins et l'amélioration du système excréteur»). Il est à noter qu'il est particulièrement utile de manger des graines de citrouille germées pour les hommes de plus de 40 ans - pour augmenter la puissance, la prévention et dans le cadre d'un traitement complet de la prostatite et de l'adénome de la prostate.\nMaladies du foie et d'autres organes du système digestif (cholélithiase, dyskinésie biliaire, stéatose hépatique, cholécystite, cholécystocholangite, hépatite virale et alcoolique, cirrhose, dysbactériose, gastrite, ulcère gastrique, entérocolite, colite, œsophagite, etc.). La consommation régulière de graines de citrouille riches en fibres, qui stimulent la fonction d'évacuation motrice des intestins, aidera également à lutter efficacement contre la constipation et les flatulences.\nHelminthiase Les graines de citrouille, qui ont un effet anthelminthique actif, sont un moyen réputé de la médecine traditionnelle pour le traitement de la giardiase, infestation de vers gris ou ténias. Et en tant que médicament à base de plantes antiparasites sans danger, les graines de citrouille germées peuvent être recommandées, même chez les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées)\nMaladies cardiovasculaires (athérosclérose, hypertension, maladie coronarienne, etc.)\nJeunesse éruption cutanée (acné), séborrhée\nVous pouvez découvrir le rôle que jouent les composants biochimiques des graines de citrouille dans la prévention et le traitement de ces maladies en détail dans les articles Beurre de citrouille et Farine de citrouille. Dans les mêmes sections de notre site sont énumérées d'autres maladies, pour la prévention et le traitement complexe desquelles les graines de citrouille germées sont les plus efficaces.\nLes semis de citrouille, riches en zinc, en acide folique (B9), en phosphore, en calcium et en acides aminés essentiels, sont très utiles pour le corps de l'enfant. La consommation régulière de graines de citrouille par un enfant contribue à améliorer sa mémoire et ses capacités mentales, tout en ayant un effet bénéfique sur sa croissance et sa puberté. L’introduction de graines de citrouille dans le régime alimentaire de l’écolier lui permettra d’absorber plus efficacement le matériel pédagogique de l’école et de surmonter avec succès les situations stressantes engendrées par l’apprentissage.\nLes graines de citrouille germées - un produit utile dans le régime alimentaire des femmes enceintes et allaitantes.La vitamine E contenue dans les graines de citrouille, le zinc, les phytostérols, les vitamines B6 et B9 (acide folique), nécessaires au développement embryonnaire total, ont un effet très bénéfique sur le développement du fœtus dans le corps de la femme enceinte. les femmes La vitamine E, riche en graines de citrouille, joue un rôle important dans la protection de l'appareil génétique des cellules embryonnaires contre les mutations causées par l'exposition aux radicaux libres, aux toxines et aux rayonnements nocifs. En raison de la présence de vitamine E et d'acide folique dans la composition, les graines de citrouille sont également très utiles pour stimuler la lactation, améliorer la qualité et le goût du lait maternel.\nNous notons également que l’introduction de graines de citrouille germées dans l’alimentation est également très utile: pour les personnes souffrant d’obésité ou de diabète de type II, pour celles qui pratiquent régulièrement du fitness ou du sport, ainsi que pour celles qui subissent souvent un stress psycho-émotionnel apprendre dans l'article "Farine de citrouille").\nLa méthode de germination des graines de citrouille\nPour la germination, il est préférable d'utiliser des graines de citrouille d'une variété spéciale - le «gymnosperm» (les graines de citrouille de cette variété ne sont pas recouvertes d'une coquille dure et dense). Offertes sur notre site, les graines de citrouille gymnospermes produites par Farvil LLC sont excellentes pour la germination, car elles ont été préalablement tamisées, lavées et traitées avec un antiseptique inoffensif pour la santé humaine.\nLa germination des graines de citrouille à la maison ne nécessite pas beaucoup d'effort. La méthode de germination des graines de citrouille est similaire à la méthode de germination des grains de blé, présentée dans la section "Germination du blé" de notre site Web (méthode n ° 1).\nCependant, nous attirons votre attention sur le fait que les graines de citrouille, contrairement aux grains de blé, germent assez lentement et de manière inégale (avant que la germination ne dure habituellement de 3 à 6 jours), et les racines blanches de citrouille qui apparaissent à la suite de la germination ont un goût amer. Que faire dans cette situation?\nLa première option: vous ne devriez même pas attendre que des germes blancs apparaissent à partir de graines de citrouille (les graines de citrouille devraient être consommées dès les 2 à 3 jours suivant leur germination, car les graines gonflées résultant de processus biochimiques auront déjà une valeur biologique et nutritionnelle suffisamment élevée)..\nLa deuxième option: vous pouvez manger des graines de citrouille germées, après avoir enlevé (couper ou couper) de chaque graine une racine amère blanche.\nLa troisième option: vous pouvez également faire germer les graines de citrouille dans le sol dans des boîtes spéciales pour les semis avant l’apparition des feuilles du lit de semence, qui peuvent être utilisés avec un grand avantage au lieu des graines de citrouille germées (cette option est parfaite pour ceux qui ont certaines contre-indications à l’utilisation de la citrouille graine). Dans ce cas, un mélange de sable de rivière et de sciure de bois (dans un rapport 1: 1), préalablement saupoudré d’eau bouillante, est généralement utilisé comme sol.\nMéthode d'application de graines de citrouille germées\nIl est préférable de consommer les graines immédiatement après la germination (elles peuvent être conservées au réfrigérateur plus de 2 jours). Le taux de consommation quotidienne de graines de citrouille germées est de 50 à 100 g (utilisez ce produit végétal utile de préférence le matin, jusqu'à 15 à 20 minutes avant le petit-déjeuner (ou au lieu du petit-déjeuner).\nLes graines de citrouille germées se marient bien avec le miel, le muesli, les noix, les légumes, les fruits frais ou séchés. Les grains de citrouille broyés, moulus dans un moulin à café ou à café, sont également très utiles pour les céréales, les salades, la pâte à cuire, le lait ou les produits laitiers. Dans les plats culinaires contenant des graines de citrouille germées pour un stockage à long terme au réfrigérateur, vous devez ajouter du miel ou du jus de citron (si les graines de citrouille germées acquièrent une teinte foncée à la suite d'un stockage à long terme, il est préférable de refuser de les accepter comme nourriture).\nIntolérance individuelle au produit, exacerbation de maladies du tractus gastro-intestinal.\nIl est recommandé de conserver les graines de citrouille germées au réfrigérateur à une température de +3 à + 6 ° C pendant 2 jours maximum dans un récipient en verre fermé. Avant de manger les graines, il est souhaitable de laver à l'eau bouillie froide.\nPlants de citrouille traitement plants de citrouille\nPourquoi les plants de citrouille sont-ils utiles?\nDans la citrouille, tout est utile, le légume surprend par une abondance de propriétés utiles. Cet article traite des avantages des semis de graines de citrouille. Il considère le produit comme un médicament et comment l'utiliser.\nComment obtenir des pousses de citrouille\nLes graines non endommagées sont imbibées d'eau. Après douze heures, elles sont lavées, étalées sur une serviette humide, recouvertes de gaze humide et laissées dans une pièce fraîche. Toutes les cinq heures, les graines sont lavées à l'eau. Pour la première fois, les germes apparaissent les deuxième et troisième jours. Ils ne les mangent pas immédiatement.\nAvec la méthode suivante pour obtenir des plants de citrouille - moulue. Les graines sont placées dans le sol. Après l'apparition des feuilles utilisées comme supplément de vitamines à l'alimentation. Cette méthode convient à ceux qui ont des contre-indications. Vous pouvez cultiver dans un mélange de sable et de sciure de bois. Chaque composant du sol est d'abord aspergé d'eau bouillante pour la désinfection.\nComment utiliser les pousses de citrouille\n1. En attendant l'apparition de germes blancs, commencez à utiliser des graines de citrouille gonflées. Ils ont déjà beaucoup de propriétés utiles.\n2. Acceptez sans voir la germination blanche. Il est enlevé et la graine est ajoutée à la nourriture.\n3. Manger avec du lait, ajouter à la nourriture ou à la pâte. Pour plus de commodité, les plants de citrouille sont broyés à l'aide d'un mélangeur et la farine obtenue est ajoutée à la vaisselle. Les pousses sont parfaitement combinées avec les carottes, le maïs, le citron, les noix.\n4. Lait de pousses de citrouille - 50g de semis sont broyés à l'aide d'un hachoir à viande, puis on ajoute un verre d'eau en remuant constamment. La composition est filtrée, essorez les pousses restantes. Le lait utile des germes de citrouille se boit comme du lait habituel. Utilisé pour la cuisson ou la cuisson de céréales saines.\nUtilisation de germes de citrouille\nrétablir le métabolisme\nprendre avec faiblesse générale\nutilisé dans le traitement de la vésicule biliaire\naider avec une maladie rénale. La vessie\nutilisé dans le traitement des organes génitaux féminins et masculins\nrecommandé pour l'impuissance\nprendre de la prostatite\nempêche le développement de l'adénome de la prostate\naméliorer l'activité mentale\napaisant, utile à utiliser sous stress\naffecter positivement l'état des cheveux, de la peau\nComment prendre des pousses de citrouille\nPour tous les problèmes, deux cuillères à café de pousses de citrouille sont consommées trois fois par jour, une demi-heure avant les repas. Le traitement habituel est de quatre semaines.\nAdénome de la prostate dans la phase initiale - manger 4st.l. graines germées quotidiennement. Ajouter à la nourriture, mélangé avec du miel. Peu importe la forme, les choux de citrouille seront utiles.\nMaladies du foie - chaque jour pendant un mois, ils mangent de la salade de citrouille avec des pousses (200 g de laitue - 1ère cuillère à soupe de plantules). Après le premier cours, ils font une pause d'une semaine et poursuivent le traitement utile.\nCystite, prostatite - en un mois, ils consomment jusqu'à trois cuillerées à soupe de germes avec de la nourriture, du miel.\nHuile de plantation de citrouille - un verre de semis broyés est versé avec un demi-litre d’huile de lin. Capacité étroitement fermée. Mois soutenu dans un endroit sombre. Prenez une cuillère à soupe sur un estomac vide.\nContre-indications - allergie à la citrouille, exacerbation de maladies gastro-intestinales. Si pris en grande quantité, des nausées et des vomissements peuvent survenir.\nLes germes de citrouille sont bénéfiques et nocifs\nComment faire germer des graines de citrouille. Pourquoi les graines de citrouille germées pour les hommes et les femmes?\nLes experts qualifient également les graines de citrouille de "pharmacie en miniature" car elles contiennent presque la totalité du «tableau» de vitamines et d’éléments nécessaires à l’homme et, mieux que beaucoup d’autres plantes, elles accumulent l’énergie solaire (cette propriété n’est inhérente qu’aux plantes). Les graines de citrouille germées ont encore plus de valeur.\nPour la germination, utilisez habituellement des graines de citrouille de variétés spéciales - gymnospermes. D'après son nom, il est clair que les graines d'une telle citrouille sont dépourvues de coquille dure. En vente, ils trouvent assez problématique.\nRECOMMANDATIONS CONCERNANT LE CULTURE DE SEMENCES DE CITROUILLE\nLa germination des graines de citrouille à la maison ne nécessite pas beaucoup d'effort. La méthode de germination des graines de citrouille est similaire à la méthode de germination des grains de blé.\nCOMPOSITION DE GRAINES DE GRAINES DE CITROUILLE\nLes graines de citrouille, contenant de 30 à 50% d’huile végétale précieuse et jusqu’à 28% de protéines, sont riches en fibres, en acides gras polyinsaturés oméga-3 et oméga-6, en acides aminés essentiels et non essentiels (arginine, valine, glutamine, glycine, isoleucine, leucine, lysine, cucurbitine, phénylalanine, etc.), vitamines (A, E, B1, B2, B4 (choline), B3, B6, B9 (acide folique), C, P, T, K), macro et microéléments (phosphore, calcium, magnésium, zinc, fer, sélénium, cuivre, silicium, cobalt, etc.) et d’autres substances nécessaires au bon fonctionnement de l’être humain -organismes (phospholipides, les phytostérols, les flavonoïdes, la chlorophylle et al.).\nPROPRIÉTÉS UTILES DES SEMENCES POMPÉES PRÉPARÉES\nConservez les graines germées au réfrigérateur pendant 3 jours maximum et nettoyez-les quotidiennement à l'eau froide. Avant de manger les graines, il est souhaitable de laver à l'eau bouillie froide.\nDe plus, des plants de citrouille en conserve dans du miel. Pour ce faire, ils sont broyés et mélangés avec du miel dans un rapport de 1: 4. Certains amoureux préfèrent faire des boulettes de miel en les saupoudrant d’amidon pour ne pas se coller. Et vous pouvez faire de telles balles à partir d'un mélange de plusieurs types de semis broyés. Par exemple, les semis de citrouille, de lin, d'amarante dans un rapport de 2: 1: 1, respectivement.\nAstuce 1: Comment manger des graines de citrouille germées\nComment manger des graines de citrouille germées\nPourquoi la graine de citrouille est-elle utile?\nComment faire pousser des graines de citrouille\nTrempez les graines de citrouille pelées dans de l'eau à la température ambiante pendant la nuit. Le matin, rincer, étendre sur un chiffon humide et nettoyer dans un endroit frais, recouvert d'une couche de gaze. Toutes les 4-5 heures, lavez les graines avec de l’eau propre. En règle générale, les graines saines germent à la fin du deuxième jour. Le troisième jour après la germination, ils commencent à avoir un goût amer, il est donc recommandé de les utiliser immédiatement ou au moins pendant un ou deux jours. Si vous n’avez pas mangé tout de suite, enveloppez-le dans une serviette humide et mettez-la au réfrigérateur, où elle peut être conservée pendant 5 à 6 jours, à condition qu’elle soit lavée à l’eau froide deux fois par jour, y compris avant utilisation. Rance, avec une odeur âcre, les graines ne conviennent plus à l'alimentation.\nCertes, il y a deux façons de les sauver:\n- geler en mode de congélation rapide;\n- Sécher au four à 80 ° C avec la porte entrouverte, puis réduire en farine.\nGraines entières germées\nDès que les graines de citrouille ont germé, consommez-les avec de l'eau ou du lait (pas plus de 50 g par jour), ajoutez-les à vos salades, premier et deuxième plats, céréales, sauces, etc. Vous pouvez également les combiner avec du miel et les utiliser comme friandise ou les inclure dans la pâte à pain (bien que, une fois cuites au four, les graines germées perdront certaines de leurs propriétés bénéfiques).\nGraines germées écrasées\nBroyez les graines de citrouille germées avec un mélangeur ou passez-les dans un hachoir à viande. Le produit nutritionnel résultant peut être utilisé de la même manière que des graines entières, c.-à-d. N'hésitez pas à ajouter aux céréales, sauces et sauces préparées, aux soupes, ainsi qu'à diverses boissons - kéfir, gelée, jus de fruits, cocktails, etc. Les graines de citrouille germées écrasées sont organiquement combinées avec des carottes râpées, des noix concassées, des fruits séchés, des légumes verts frais, du jus de citron et d'autres produits.\nLait de citrouille\nPréparer du lait à partir de graines de citrouille germées, vous pouvez simplement le boire, comme du lait de vache ordinaire, ou y faire bouillir diverses céréales, l'ajouter à des boissons - thé, gelée, café, boisson aux fruits, pétrir la pâte pour la cuisson au four, incl. doux, etc.\nRecette pour faire du lait. Prenez 1 partie de graines de citrouille germées (convient aux semis à peine enrichis ou âgés de 2 à 3 jours) et passez-les dans un hachoir à viande ou hachez-les à l'aide d'un mélangeur. Ensuite, sous agitation constante, versez lentement 4 parties d'eau dans le mélange et passez au tamis ou à l'aide de 2 couches de gaze. Le lait est prêt. Soit dit en passant, ne jetez pas le gâteau, mais pétrissez la pâte pour obtenir du pain ou des crêpes dessus, ou mangez-la simplement, car c'est un produit très utile (vous pouvez ajouter du miel pour améliorer le goût).\nCuisson à partir de graines germées\nLes graines de citrouille germées confèrent aux pâtisseries leur incroyable goût original. Lors du pétrissage de la pâte, vous pouvez l’utiliser en assez grande quantité - jusqu’à 1/3 de la masse totale. Cependant, dans ce cas, les graines pelées ne doivent pas germer avant l'apparition des germes; il suffit de les laisser tremper dans l'eau pendant 3 à 4 heures avant de les utiliser comme l'un des ingrédients de la pâte. Le processus d'activation supplémentaire des graines aura lieu pendant le pétrissage et le "mûrissement" de l'essai.\nUne autre option consiste à utiliser des graines de citrouille germées dans la préparation de produits de boulangerie. Ajouter les graines, séchées et moulues en farine, lors du pétrissage de la pâte à pain, des tartes et des petits pains à raison de 3 à 4 c. l 800 g de farine de blé. Même une telle quantité de farine de citrouille enrichira de manière significative la cuisson avec des protéines de haute qualité facilement digestibles, augmentera ses propriétés organoleptiques et sa durée de vie (ces produits resteront mous pendant longtemps).\nEn outre, la farine de citrouille, associée à diverses épices et épices, constitue une excellente panure de viande, de poisson, de schnitzel et de boulettes de viande.\nComment faire pousser des plants en comprimés de tourbe\nMesures de lutte contre les pucerons sur les plantes d'intérieur - recettes populaires simples et préparations professionnelles\nComment entretenir l'hortensia de jardin\nRecommandations pour les soins aux orchidées: que faire après que les phalaenopsis se soient estompés?\nComment faire pousser des avocats à partir des os à la maison?\nLes cactus en fleurs sont leur espèce avec des photos et des noms en russe\nL'yarrow est une plante médicinale précieuse en tant qu'agent antiseptique, antispasmodique, astringent, carminatif et hémostatique. Ces propriétés sont utiles lorsqu’on utilise des herbes pour traiter les problèmes d’estomac et de digestion.\nLes bases d'un soin approprié pour l'hortensia à grandes feuilles\nColler la photo dans le cadre gratuitement\nPoivre: de la plantation à la récolte\nComment nourrir les plantes d'intérieur à la maison


Coup d’envoi du MILESTONE 2016 : le concours fait peau neuve\nLes candidatures pour le «MILESTONE EXCELLENCE IN TOURISM», le plus important prix suisse du tourisme sont ouvertes. Le délai court jusqu’au 31 août 2016. La 17e édition du MILESTONE apporte son lot de nouveautés. Le jury est présidé aujourd’hui par l’ancienne conseillère fédérale Ruth Metzler-Arnold.\nSi le MILESTONE 2016 innove à plus d’un titre, sa substance demeure intacte: le prix récompensant des projets innovants et des personnalités du tourisme reste ainsi décerné dans quatre catégories : «Innovation» (anciennement «Projet remarquable »), «Relève», «Développement durable» (anciennement «Prix de l‘environnement») et «Œuvre d’une vie». Les prix sont dotés d’une enveloppe globale de 32 500 francs. «Le MILESTONE doit inviter la branche à jouer d’audace pour réaliser des idées », relève Sabrina Jörg Patoku, chargée de la gestion du MILESTONE. Autre nouveauté enfin, l’Association suisse des managers en tourisme (ASMT) soutient désormais le repérage pour le prix de la relève. Raison pour laquelle le lancement du concours a eu lieu le 10 mai à Lugano, à l’occasion de la Journée suisse des Vacances.\nLe concours est public et est ouvert jusqu’au 31 août 2016. Les candidats peuvent envoyer leur candidature par voie électronique sur le nouveau site web: www.htr-milestone.ch. La cérémonie de remise de ce prix prestigieux aura lieu au Kursaal de Berne le 15 novembre 2016.\nLe jury s’étoffe et se renouvelle\nBien des choses ont changé dans la composition du jury. Il est présidé désormais par l’ancienne conseillère fédérale Ruth Metzler-Arnold et a accueilli comme nouveaux membres Jürg Balsiger (directeur de Stanserhorn-Cabrio), Anne Sophie Fioretto (géographe et cofondatrice de Pacte3F Sàrl), Nadia Fontana-Lupi (directrice de Mendrisiotto Tourisme) et André Lüthi (président et directeur général de Globetrotter Group). La continuité avec l’ancien comité est assurée par Daniel F. Lauber (hôtelier, CERVO Mountain Boutique Resort) et Jürg Stettler (directeur de l’Institut pour l’économie du tourisme de la Haute école de Lucerne).\nLe MILESTONE fait peau neuve\nLes idées avant-gardistes sont essentielles sur le marché touristique hautement concurrentiel. Pour peu, bien sûr, qu’elles soient concrétisées avec succès, ce qui leur vaudra d’être récompensées par le MILESTONE. Les projets primés devraient servir à l’avenir de source d’inspiration et de gage de qualité pour la clientèle. Cette optique explique le changement de logo et de l’accroche du MILESTONE : le «MILESTONE. Prix suisse du Tourisme » devient «MILESTONE EXCELLENCE IN TOURISM», la distinction pour des produits, des services et des offres d’excellence. Les lauréats pourront utiliser la marque et l’accroche dans leurs activités de communication.


GD anglais : rumeurs sur la Garde Impériale ! Le livre d’aventure de Wrath of Ashardalon traduit en français ! Game’s Day Chicago : ils ont vu le nouveau Codex Space Marine ! Games Day anglais : les news ! Une campagne clés en main pour Empires Planétaires !


Nikon D80 18-200 VR - Panasonic Fz-18 - Page 2 - VirusPhoto, apprendre la photo ensemble\nNikon D80 18-200 VR - Panasonic Fz-18\nNoter la discussion : Nikon D80 18-200 VR - Panasonic Fz-18\nIl ne faut pas aller trop vite dans le dénigrement des bridges. L'optique est en effet souvent d'excellente qualité et c'est ce qui fait la popularité des bridges. Les Panasonic ont en l'occurence des optiques absoluement remarquables, et le FZ18 s'en sort vraiment très très bien pour un zoom 18x avec bien peu de vignettage et de distortion à cette amplitude.\nJe te conseille modestement d'aller faire un tour sur mon blog et de voir ainsi par toi même ce qu'on peut faire avec un bridge... Tu seras peut-être surpris... Et je le suggère à tous les détracteurs du bridge. Raison pour laquel je suis impatient d'avoir un reflex mais pas pressé\nFranchement, tout dépend de ton utilisation, de la fréquence de cette utilisation. En résumer, le rapport prix/usage...\nEn ce qui me concerne j'ai volontairement commencé par un bridge en toute connaissance de cause. Je me suis fait la main sur 90% des réglages identiques à un reflex. Aujourd'hui je passe au reflex car je suis arrivé aux limites du bridge, aussi excellent soit-il. Mais c'est en fonction de mes besoins aussi...\nSi tu hésites, tu peux aussi te diriger vers le FZ50 sur lequel tu peux ajouter un flash externe, des bonettes macro ou grand angle, filtre infra, polarisant etc etc... et surtout 2 bagues manuels de zoom et de mise au point manuel.\nJ'ai commencé par un fz7 pendant un an pour le et me tester. Commencer à shooter en manuel, faire de la photo plus régulièrement, etc..\nPendant cette période j'ai eu l'occasion d'avoir des réflexes en main et cela m'a convaincu de franchir le pas. Ce qui m'a fait évoluer:\n* Accessibilité des commandes : des boutons partout sur le D80, je trouvais relou d'aller dans les menus\n* Bague zoom + molettes vitesse / ouverture : bcp plus pratique et "plaisir" que passer par le joystick et le contrôleur de zoom du bridge (à noter que j'ai joué un peu avec le Canon S3is et trouve le contrôle du zoom bien mieux faite sur le Canon)\n* Range : le 18-200VR me permet d'avoir un range très flexible, même si moins important que sur le fz7 (à noter que je n'utilisais que très rarement le range max du bridge, par contre l'absence de grand angle sur le fz7 était pénalisante)\n* Evolutivité : comme le dis jp75, tu as une gamme d'objectifs monstre pour les réflexes, tu trouveras forcément ce dont tu as besoin. Si tant est que le 18-200VR n'est pas suffisant. Perso je me tâte en ce moment pour prendre en complément un 50mm ou un objo macro..\nJ'ai refilé le bridge à ma copine, l'utilise encore de temps en temps parce que, malgré tout ce que je viens de dire au-dessus, je trouve que c'est un excellent appareil photo. Et puis quand même moins encombrant.\nc'est vrai que mes première photos sont superbes avec le D80\nPour faire de la Macro, insecte, ... il faut acheter quoi pour un bon rapport qualité/prix... je n'en ferai pas tout le temps, mais les insectes, ... j'aime encore bien\nLes flash à mettre sur la griffe apporte beaucoup ?\nJ'ai déjà mis un filtre UV, mais que dois-je encore avoir avec moi ?\nDans tous les réglages quels sont vos bons conseils ?\nJe te conseille un filtre polarisant (meilleur rendu pour les reflets et ciels), perso j'ai un hoya de base (green series) et j'en suis très content (je serai d'ailleurs curieux d'avoir l'avis de posseseurs de filtres polarisant d'une gamme supérieure)\nPour le flash, oui j'imagine que cela apporte bcp, mais vu mon utilisation je n'en ai pas besoin. Je laisse aux spécialistes le soin de te répondre\nQuestion réglages, en vrac\n* ne pas oublier l'existence d'un bouton paramétrable sur le devant du boitier, en dessous de la lumière qui sert à faire la map dans l'obscurité\n* je préfère shooter en format RAW\n* toujours en mode rafale, au cas où il y ait besoin\n* quasi toujours en mode manuel, c'est un choix\n* flash : en rear ("flash de second rideau" en français). Il se déclenche à la fin, du coup ton premier plan est net tout en ayant une chance de capter l'arrière plan (qui lui risque d'être un peu flou si tu es à main levé à vitesse lente)\nFranchement en extérieur bien lumineux avec une grande profondeur de champ je ne trouve pas que la différence bridge/reflex saute aux yeux. Par contre en intérieur et haute sensibilité c'est... le jour et la nuit\nMais il y a autre chose: en plus de la modularité d'un reflex, les possibilités créatives et techniques qu'il ouvre te pousseront à modifier ta façon de photographier, à plus t'impliquer (En tout cas c'est ce qui s'est passé pour moi!).\nAu final, tu t'amélioreras progressivement et tes photos seront meilleures.\nPour ma part, je suis passé au reflex il y a 4 mois, et je ne regrette pas!\nEt bien mois j'ai un D80 avec un 18-70 et c'est une merveille. Le probléme c'est que je suis aussi motard et parapentiste et un gros flémard (rire). Enfin je n'ai pas toujours la place.\nAlors.... je vien de me payer un FZ18... et alors là, si je ne fait pas de photo et bien il faut que je me mete au scoubidou. Au fait, je dois dire que je suis conquis par la qualité du FZ18...\nJuste un truc : les bouchons d'objectifs m'énervent et je les remplace toujours par un filtre UV à vis. Le filtres Nikon sont étonnants on dirais qu'il n'y en a pas ! Et j'en cherche un pour mon LUMIX FZ18.\nEn 2 mots cest 2 apareils sont "haut de game dans leur catégorie" non ?\nBonness photoss à touss\nSi tu ne veux garder qu'un seul objectif prend le bridge, si tu es prêt a repasser par la caisse pour avoir d'autres cailloux prend le reflex.\nPour la macro t'as pleins d'objectifs type 90-100-135 f2,8. J'ai acheté un sigma 105mm f2,8 à 135 euros en occasion je crois en neuf il doit tapper dans les 400 euros .\nLe problème avec les bridges sera aussi les hautes sensibilité ou les reflex du fait de leur plus grand capteur ont l'avantage. De plus, pour faire un zomm 18x, même si c'est leica, il faut faire des compromis...\n« Problème d'IS avec le Canon 70-200L | Tache sur mes photos... capteur? »


Saint-Groux - Communauté de Communes Coeur de Charente | Recensement de la population en 2019 Recensement de la population en 2019 – Saint-Groux\nRubriques > Recensement de la population en 2019\nLE RECENSEMENT SE DEROULE A SAINT-GROUX\nGaëlle GALOGER, notre secrétaire de mairie, nommée agent recenseur pour 2019 pour Saint-Groux se présentera chez vous durant ces dates et vous demandera de répondre à l’enquête sous quelques jours et vous proposera prioritairement de le faire sur internet.\nElle vous remettra à cet effet des codes personnels pour vous faire recenser en ligne sur www.le-recensement-et-moi.fr\nLes avantages en ligne :\nCollecte plus rapide, moins de papier, questionnaire guidé, plus facile à compléter, confidentialité respectée : personne n’a accès au questionnaire en ligne à part l’Insee.\nGaëlle est tenue au secret professionnel. Je vous remercie de lui réserver le meilleur accueil. Vos réponses resteront confidentielles. Elles seront remises à l’Insee pour établir des statistiques rigoureusement anonymes, conformément aux lois protègent votre vie privée.


Marie-Josée Duquette, une battante au pays de Lou Gehrig (ENTREVUE) | HuffPost Divertissement\nSep. 8, 2015, 05:03 AM EDT\nLe 1er septembre 2014, dans la foulée du Ice Bucket Challenge, qui visait à mettre en lumière la maladie de Lou Gehrig, Michèle Ouimet a publié dans La Presse un entretien avec Marie-Josée Duquette. Une Québécoise exilée à Westwood, près de Boston, où elle a accompagné pendant des années son ex-conjoint qui était atteint de cette maladie dévastatrice. Un an plus tard, les deux femmes publient un livre sur cette expérience humaine hors normes.\nL’histoire de la Québécoise débute lors d’un voyage en Angleterre, où elle rencontre un intello charmant, Stephen Stokes, dans la très british ville d’Oxford. S’en suivent l’amour à distance, la passion, les retrouvailles à travers la planète, un test de grossesse positif, la naissance d’une petite boule de vie prénommée Laurence.\nPuis, une séparation, des courriels enflammés, une guerre livrée sur deux continents (Stephen vivant désormais en Nouvelle-Zélande) et le déménagement de l’homme près de Boston, à six heures de route de Montréal.\nLa garde partagée à distance « raisonnable » apaise les anciens amoureux. Jusqu’à ce qu’une tuile pesant une mégatonne leur tombe sur la tête.\n« On vient de passer à travers un drame conjugal à saveur transocéanique et intercontinentale, avec menaces de poursuites et lettres d’avocat, on a frôlé l’impossible garde partagée aux deux bouts de la planète. La bombe a été désamorcée. Mais là, une nouvelle bombe vient d’atterrir au milieu de nos vies, prête à exploser. La maladie de Lou Gehrig. »\nHomme de tête habitué d’être au centre de l’attention, l’ex-conjoint de Marie-Josée Duquette devient peu à peu prisonnier de son corps, tel un simple figurant de l’existence réduit au silence. « Stephen contrôlait parfaitement sa vie, voyageait beaucoup, il était reconnu dans son domaine et bourré de charisme. Et soudainement, cette maladie lui est tombée dessus. Il se demandait souvent pourquoi ça lui arrivait et ce qu’il avait fait pour vivre ça.\nOn ne sait pas encore pourquoi cette maladie apparaît, il y a encore des recherches sur le sujet », explique celle qui s’est transformée en aidante naturelle par la force des choses.\nFaisant le choix d’épauler son mari (et père de sa fille, tient-elle à rappeler en entrevue), elle apprivoise sa perte d’autonomie. Elle le lave, le nourrit, lui donne des piqures, apprend à gérer les multiples machines qui l’aident à rester en vie et retire les sécrétions qui s’accumulent dans ses poumons. En parallèle, un médecin de famille les abandonne, les problèmes avec les assurances surgissent et un combat avec la bureaucratie américaine s’entame. Jusqu’au décès de Stephen au printemps 2014, à l’âge de 50 ans.\nBien qu’elle soit parfaitement consciente de ce qu’elle a traversé, la superwoman refuse de se voir comme une sainte, convaincue qu’il est normal d’aider un être humain qui se meurt, au lieu de l’abandonner. « Certaines personnes prennent soin d’un conjoint atteint de cette maladie et finissent par partir, car elles n’en peuvent plus. C’est correct. Mais j’aurais été incapable de faire pareil. Je n’aurais pas pu me regarder dans le miroir.\nStephen était à Boston, sans famille et sans amis de longue date. Je ne pouvais pas le laisser seul. Même si j’ai pensé abandonner. Même si la trachéotomie qu’il a subie imposait des soins constants qui m’ont complètement épuisée durant la dernière année. » Et même si bien des professionnels de la santé l’ont abandonné, elle…\nRevivre les souffrances\nEn acceptant de détailler son histoire, Duquette tenait à illustrer la révolte qui l’habitait. Un sentiment qu’elle ne voyait pas dans les autres œuvres sur le sujet. « J’ai écrit le livre avec honnêteté, sans le romancer. C’est une réalité qui est dure, qui existe. C’est important d’en parler. »\nToutefois, elle ne se doutait pas que l’exercice allait l’obliger à revivre tout ce qu’elle venait de vivre. « Une fois le livre terminé, j’étais complètement vidée. J’avais sous-estimé les effets de l’écriture. Mais malgré cela, le projet m’a fait un bien immense. »\nAidée de la journaliste et romancière Michèle Ouimet, qui la visitait une semaine par mois, Marie-Josée Duquette est allée encore plus loin qu’elle ne l’imaginait. « Je me confiais beaucoup à Michèle. Probablement que ses questions m’ont amenée dans des directions que je ne soupçonnais pas. Elle est une grande journaliste après tout! »\nAlors que sa fille Laurence rêve de faire des études à Oxford comme son papa, Marie-Josée réfléchit aujourd’hui à la prochaine étape dans sa vie. « Quand on se réveille le matin avec quelqu’un dont on doit prendre soin, il est toute notre vie. Après le décès de Stephen, il y a eu un vide immense. Ces jours-ci, je me demande ce que je veux faire. J’aimerais beaucoup travailler pour un organisme qui vient en aide aux gens. Mais peut-être pas en lien avec la maladie, car j’ai été traumatisée par ça. Je pourrais peut-être retourner au marketing pour une fondation ou un OSBL. »\nLe livre Histoire d’une vie trop courte – Une battante au pays de Lou Gehrig est disponible en librairie.\ndivertissementlittératurelivreLou Gehrigmaladie lou gehrig


--> Profiter des attractions Efteling deux heures de plus chaque jour pendant les vacances de printemps\nProfiter des attractions Efteling deux heures de plus chaque jour pendant les vacances de printemps\n0 0 Mass lundi 15 avril 2019 Modifier\nEfteling, le parc d’attractions féerique au sud des Pays-Bas, est ouvert tous les jours de l'année. Au mois d'avril, le printemps ...\nEfteling, le parc d’attractions féerique au sud des Pays-Bas, est ouvert tous les jours de l'année. Au mois d'avril, le printemps revient aussi à Kaatsheuvel. La montagne russe aquatique De Vliegende Hollander et la rivière sauvage en bouées Piraña sont mises en eau et les représentations quotidiennes du palpitant spectacle du parc Raveleijn reprendront. Plus de 80 000 fleurs à bulbes colorées, telles que des tulipes et des jonquilles, et 45 000 plantes printanières apportent le printemps de toutes parts. Pendant les vacances de printemps, du 15 avril au 5 mai inclus, le parc d’attractions reste ouvert deux heures de plus chaque jour.\nPendant cette période, le parc sera ouvert de 10 h à 20 h. De grandes attractions telles que l’attraction familiale Symbolica, l’attraction familiale Droomvlucht, le Bois des Contes, la Maison maudite Villa Volta, la montagne russe couverte Vogel Rok et quelques carrousels de la place Anton Pieck Plein, ainsi que quelques points de restauration resteront ouverts jusqu'à 20 h. Il y aura des spectacles du parc Raveleijn et l'Arbre des Contes en plus.\nAu théâtre en plein air du Bois des Contes, les petits visiteurs peuvent chanter et danser à volonté, avec notamment le Petit Chaperon rouge, l'Âne, le Loup et le Fakir dans le spectacle du parc l'Arbre des Contes. À Raveleijn, le spectacle en collaboration avec le parc à thème français Puy Du Fou, cinq enfants deviennent des cavaliers adultes pour affronter ensemble le tyran de la cité de Raveleijn. Tous les jours, les visiteurs peuvent rencontrer les habitants d'Efteling tels que Pardoes, le Cavalier Thomas, la Princesse Cendrillon et le Petit Chaperon rouge. Pendant les week-ends et les vacances, le Cueilleur de Contes raconte ses histoires dans le parc.\nRénovations à l'Hôtel Efteling\nDes hébergements comprenant un accès illimité au parc à thème sont proposés par l’Hôtel Efteling et par les villages de vacances d’Efteling. La Suite Raveleijn est ouverte depuis peu à l’Hôtel Efteling. Cette nouvelle suite pour 4 personnes possède une véritable chambre dans la tour où peuvent se tenir des réunions secrètes de cavaliers avant d’aller dormir.\nDix-huit soirées d'été captivantes\nEn juillet et août, c’est l’été à Efteling ! Le parc est alors ouvert tous les jours jusqu’à 20 h. Vous avez donc tout le temps pour obtenir une audience auprès du roi à Symbolica, profiter de la fraîcheur ombragée du Bois des Contes ou admirer les spectacles du parc Raveleijn et Arbre des Contes. Suffisamment de possibilités pour faire un autre tour dans vos attractions préférées, telles que la montagne russe à double voie Joris en de Draakou la rivière sauvage en bouées Piraña. Pendant le Festival d’Été, le parc est même ouvert jusqu'à 23 h tous les vendredis et samedis de juillet et août. Ces dix-huit soirées d'été bouillonnent de divertissements spectaculaires, répartis sur neuf places. Les visiteurs admirent des représentations merveilleuses : des lectures magiques ou du théâtre de rue sensationnel, tout en dégustant des gourmandises estivales. Le programme de divertissement est identique le vendredi et le samedi soir. Le visiteur dispose ainsi de plus de temps pour profiter des illuminations féeriques nocturnes d’Efteling et faire un tour dans les montagnes russes tard dans la soirée. Le spectacle aquatique Aquanura sur un fond de ciel nocturne complète l'été à Efteling.\nEn été, des nouveaux hébergements collectifs ouvriront ses portes dans le Village de vacances Efteling Bosrijk. Il s’agit de 144 lits, répartis dans douze maisons, construite par deux dans le village de vacances.\nA l’automne, le conte de fée des six Frères Cygnes prendra vie dans le Bois des Contes d’Efteling. Ce nouveau conte de fée de Grimm aura un étang avec six cygnes.\nL’Hiver Efteling 2019 commencera le 11 novembre.\nCoaster-Actus - Toute l’actualité des parcs de loisirs: Profiter des attractions Efteling deux heures de plus chaque jour pendant les vacances de printemps


Maison 6 personnes | En Roue Libre\nPage d’accueil Bien dormir Gîtes & Locations Maison 6 personnes\nAu rez-de-chaussée, vous trouverez une grande salle à vivre avec une cuisine ouverte, un salon, un espace table à manger. A l'étage, deux chambres avec lits doubles ainsi qu'un autre lit double sur la palier. Une salle d'eau avec WC. Une buanderie, avec un accès par l'extérieur, est à votre disposition avec lave linge et sèche linge en commun. Dehors, la nature et le calme vous encercle, dans un jardin puis la forêt. Une table à l’extérieur et un barbecue est à votre disposition. Un panier petit-déjeuner est proposé au tarif de 6€/par personne (1/2 baguette, jus d'orange pressé, confiture, beurre, lait, capsule café, sachet thé) ou 7€/par personne avec une viennoiserie en plus.\nDans votre GPS "la Thionière à Cerdon"


Violence psychologique: comment la détecter | Coup de Pouce\nViolence psychologique: comment la détecter\nPar Violaine Guéritault\nComment reconnaître les manipulateurs : les signes avant-coureurs\nLes manipulateurs ont des comportements qui permettent de les repérer très tôt dans une relation. La victime potentielle peut alors choisir de poser immédiatement des limites ou de quitter la relation. On trouve ces caractéristiques tant chez les hommes que chez les femmes ; cependant, certaines d'entre elles sont plus spécifiquement masculines.\nAttention : certains de ces traits peuvent être présents chez des individus qui ne sont pas des manipulateurs. C'est le cumul des comportements qui doit vous alarmer.\nNote : en général, on emploiera ici le masculin pour alléger le texte.\nIl parle de façon peu respectueuse de ses anciennes conjointes.\nIl faut être particulièrement attentif aux personnes qui parlent de leurs ex en des termes dégradants, voire condescendants, ou qui disent avoir été elles-mêmes victimes de violence psychologique. Méfiez-vous si l'individu vous affirme que sa conjointe précédente l'a accusé à tort de violence psychologique ou verbale : la plupart des rapports faisant état de violence de ce type sont exacts. Soyez particulièrement vigilante s'il vous déclare que vous n'êtes en rien similaire à ses ex, que vous êtes la première personne à le traiter correctement et que les autres n'ont jamais su le comprendre.\nIl vous manque de respect.\nLe manque de respect est à la base de la violence psychologique. Si un individu vous rabaisse, se moque de vous et de vos opinions, vous humilie en présence d'autrui, est tranchant et sarcastique, soyez sur vos gardes, surtout s'il s'agit de comportements récurrents.\nIl vous rend des services dont vous ne voulez pas ou fait preuve d'une générosité qui vous met mal à l'aise.\nIl veut tout maîtriser.\nDans un premier temps, il peut paraître agréable d'être avec un individu qui prend tout en charge. Son besoin de pouvoir se présente au départ d'une façon subtile qui n'évoque en rien la violence verbale ou psychologique. Il fait de petites remarques sur votre façon de vous habiller (trop ou pas assez sexy), sur votre famille, sur vos amis. Il vous encourage à passer plus de temps avec lui, à arrêter de travailler ou à trouver un emploi plus payant. Il vous donne de plus en plus de conseils sur la manière dont vous devriez mener votre vie et manifeste une certaine impatience quand vous ne les suivez pas. Il n'apprécie pas que vous ayez d'autres opinions que lui sur la politique, le couple, la musique.\nIl est possessif.\nLa jalousie est un des signes annonciateurs les plus probants : elle précède la violence psychologique, puis l'accompagne. Le manipulateur, homme ou femme, fait passer son caractère possessif pour de l'amour. Il dira : « Je suis désolé d'avoir aussi mal pris le fait que tu parles à ton ex, mais je n'ai jamais aimé personne autant que toi. Je ne peux pas supporter l'idée que tu sois avec quelqu'un d'autre. » Il vous appellera 10 fois par jour pour savoir ce que vous faites et où vous êtes ; il insistera pour que vous passiez tout votre temps libre avec lui. Ses sentiments pour vous sont sans doute très forts, mais ce n'est pas pour cette raison qu'il veut être en contact constant avec vous : s'il vous surveille de près, c'est essentiellement pour s'assurer que vous êtes bien sa propriété. Ces comportements ne sont pas des preuves d'amour, mais de possessivité.\nIl ne faut pas confondre sentiments de jalousie et comportements jaloux. Un manipulateur qui manque de confiance en lui va s'inquiéter de vous voir interagir avec d'autres hommes (ou d'autres femmes dans le cas d'une manipulatrice), surtout s'il s'agit de vos anciens partenaires. Il aura besoin d'être rassuré. S'il exige que vous abandonniez une grande partie de votre liberté pour calmer sa jalousie, c'est que son besoin de pouvoir est en train de s'installer dans votre relation. Votre vie sociale et vos rapports avec autrui ne devraient pas avoir à changer pour compenser le manque de confiance d'un autre.\nIl peut y avoir quelque chose de flatteur dans la jalousie : c'est agréable de savoir que quelqu'un est follement amoureux de vous. Toutefois, on peut être fou de quelqu'un sans pour autant être excessivement jaloux. Les conduites possessives de votre conjoint signalent qu'il ne vous aime pas en tant qu'être humain distinct, mais plutôt en tant que trophée. Avec le temps, vous finirez par vous sentir étouffée par cette vigilance constante.\nSource: J'ai aimé un manipulateur\n182 pages • 24,95$ • ISBN 978-2-89472-463-7


RÉSEAU ART ACTUEL -:- Salle de presses\nÀ propos du Réseau Art Actuel\nRéseau Art Actuel est un portail dédié à la promotion de l’art actuel et contemporain et à la multiplicité des activités et pratiques d’un réseau riche et diversifié.\nRéseau Art Actuel , créé en 2009, est mis à jour quotidiennement et diffuse un imposant corpus d’informations sur les arts actuels au Québec. Son calendrier permet aux utilisatrices et aux utilisateurs de retrouver, par jour et par ville, les activités en cours dans plus de 125 lieux différents à travers le Québec.\nCette plateforme permet d’augmenter la visibilité et l’accessibilité à une information professionnelle destinée à la communauté des arts. Elle joue aussi un rôle unique de médiateur entre des pratiques hautement spécialisées et un public désireux de se tenir informé.\nRéseau Art Actuel est une initiative du Regroupement des centres d’artistes autogérés du Québec (RCAAQ)\nÀ propos du Regroupement des centres d'artistes autogérés du Québec\nLe RCAAQ est un organisme national de représentation dont le mandat est de servir, rassembler, représenter et promouvoir les centres d’artistes autogérés du Québec.\nLe RCAAQ supporte les activités de recherche liées à l'expérimentation artistique, souscrit à la gestion par les artistes, dispose d’un programme de formation continue destiné à la fois aux travailleurs culturels et aux artistes professionnels et soutient le déploiement de l'art dans la société.\nIl travaille au rayonnement de ses membres et au soutien du réseau des associations québécoises et canadiennes œuvrant à la diffusion des arts visuels. En collaborant avec des représentants d’autres disciplines et communautés, le RCAAQ participe à la définition et au développement des enjeux artistiques et culturels québécois et canadiens ainsi qu’à l’amélioration des conditions socio-économiques des artistes et des travailleurs des centres d’artistes autogérés. Depuis sa création en 1986, le RCAAQ est devenu un porte-parole majeur du domaine des arts visuels au Québec.\nLe RCAAQ est le point de rencontre d’un réseau de près soixante-dix centres d’artistes répartis sur l’ensemble du territoire québécois.\nLogo RCAAQ jpg :\nVous pouvez copier directement le logo au format jpg pour l'intégrer à votre site Web.\nPour obtenir une version du logo au format EPS, pour fin d'impression papier, faites-en la demande à : info@rcaaq.org


Solutions plastiques : des innovations prometteuses pour développer le recyclage | CITEO\nAccélérer l’économie circulaire des plastiques est aujourd’hui une priorité partagée par tous, partout dans le monde. Evolutions réglementaires, actions citoyennes, engagements des industriels et progrès technologiques contribuent à limiter l’impact des plastiques sur la planète. En matière de recyclage, de nouvelles technologies, complémentaires au recyclage mécanique, émergent. On fait le point sur ces innovations qui pourraient permettre d'atteindre les objectifs ambitieux de recyclage des plastiques et d’intégration de matière recyclée, dans les emballages et objets du quotidien.\nDes technologies émergentes qui pourraient permettre un vrai saut de performance\nComplémentaires au recyclage mécanique, de nouvelles technologies de recyclage issues de la R&D sur les plastiques permettent de revenir aux molécules d’origines, les monomères, et d’obtenir une matière purifiée, prête à être à nouveau assemblée (c’est le processus de polymérisation) pour former des matières plastiques. Ces technologies vont permettent de répondre à deux enjeux clés : recycler les emballages en plastique complexes, difficile à recycler aujourd’hui, et développer la production de matière recyclée de haute qualité.\nla dépolymérisation qui consiste à casser les liaisons des polymères (grâce à l’utilisation d’alcool, comme le méthanol ou le glycol ou d’enzymes) pour revenir à l’état de monomère.\nElle doit permettre de recycler plus d’emballages en PET complexes (emballages en PET coloré ou opaque, barquettes multi-couches) et d’améliorer la qualité de la matière recyclée.\nla dissolution qui consiste à dissoudre une matière plastique dans un solvant spécifique puis à filtrer le mélange, le nettoyer en quelque sorte, pour obtenir une matière purifiée. Elle vise tout particulièrement le recyclage : des films à base polyéthylène (PE), complexes, comme ceux des sacs de nourriture pour animaux, des emballages de barres chocolatées ou les opercules des barquettes ; des emballages en polystyrène (PS), comme les pots de yaourt, les boîtes d’œufs ou certaines barquettes de viande ; des emballages en polypropylène (PP), comme les pots de glace, de beurre et crème fraîche... .\nles solutions thermiques comme la pyrolyse et la gazéification qui visent à traiter les plastiques par la chaleur pour les transformer en composés chimiques utilisés dans la plasturgie, ou en liquide et gaz combustible utilisés comme carburants. Elles concernent le recyclage de tous types de plastiques, PE, PP, PS.\n13 projets innovants venus de 3 continents\nLes 13 projets suivants sont parmi les plus en pointe et les plus avancés.\nGARBO est une start-up italienne qui a développé un procédé de glycolyse qui permet de produire un monomère de PET utilisable dans la production de PET.\nIONIQA est un spin-off de l’Université Technique de Eindhoven et du Dutch Polymer Institute (Pays-bas). La technologie qu’elle propose permet la dépolymérisation du PET et repose sur une réaction de glycolyse classique.\nJEPLAN explore depuis quelques années le recyclage de textiles PET par glycolyse dans le sud du Japon. En 2017, l’entreprise rachète l’une des deux usines de dépolymérisation de PET que comptait le Japon, pour y réaliser ses travaux.\nFraunhofer, start-up allemande, propose une technologie polyvalente de recyclage à base de solvant pour recycler différentes matières plastiques fossiles et biosourcées.\nRecyclage par solutions thermiques\nRecycling Technologies est une start-up britannique qui présente une solution de recyclage thermiques des déchets plastiques par pyrolyse, afin de les transformer en une matière première utilisable par la pétrochimie et par l’industrie des plastiques.\nL'éclairage de Carlos de Los Llanos, Directeur scientifique de Citeo\nPourquoi les technologies de recyclage actuelles des plastiques atteignent leurs limites aujourd’hui ? Comment dépasser ce plafond de verre et atteindre les objectifs français et européens ? Comment intégrer plus de matière plastique recyclée dans les emballages et objets ?\nCarlos de Los Llanos, Directeur scientifique de Citeo, apporte son éclairage.


Beauteprivee - Duo de gels de massage - Gourmand Blancrème\nAccueil\t> Blancrème\t> Duo de gels de massage - Gourmand\nDuo de gels de massage - Gourmand\nEnvie de réaliser vos fantasmes de manière sensuelle et délicate ? Ces gels de massage gourmands, fraise et chocolat, sont comestibles et activent leur pouvoir chauffant par friction. Un moment inoubliable de plaisir !\nPour toutes celles et ceux qui veulent s’offrir des moments de bien-être à partager en duo.\n- Leur action stimulante\n- Leur effet bien être\nGourmandes et satinées, ces gels subliment votre corps ou celui de votre partenaire pour un plaisir ultime.\nVerser quelques gouttes de gel au creux des mains puis masser légèrement sur le corps. Les mouvements activeront un effet chauffant agréable et sensuel.


Valable le 23/05/2022 - 03h53\ndu 15/04/2022 au 26/04/2022\nLogement très spacieux et confortable Accueil titre chaleureux de la part des propriétaires qui sont aux petits soins et avec de très bon accras Bien placé par rapport à grand terre\nCalme, bien situé au centre géométrique d’un triangle Ste Anne-Le Moule-St Francois, Avec des propriétaires charmants au sein d’un domaine familial, dans un gite vaste doté d’une jolie piscine avec carbet, ...entouré d’un petit jardin de plantes odorantes , dans un paysage environnant des « grands fonds » typique aux collines moutonnantes….. Lire la suite\ndu 03/02/2022 au 17/02/2022\nPropriétaires adorables / emplacement idéal\nNous avons passé 14 jours à 2 familles (4adultes+2enfants)dans le logement du RDC en février 2022. En premier lieu, ceux sont les propriétaires que l'on remercie chaleureusement de nous avoir accueillis ...comme si nous faisions partie de la famille. 1000 mercis ! Les logements ne sont pas du haut standing mais tout à fait confortables et suffisants, conformes à l'annonce. S'il manque quelque chose, les propriétaires se démènent pour assouvir nos demandes. Piscine bien entretenue et agréable notamment lors du Ti-Punch le soir au retours de nos long périples. L'emplacement est très intéressant pour visiter la Guadeloupe (10 minutes en voiture du bourg de sainte-Anne). Je conseille ce logement au rapport qualité/prix imbattable ! Jérôme, Emilie, Adam , Greg, Edwige et Gwen Lire la suite\nPropriétaire agréable et faisant tout leur possible pour nous faciliter la vie personnes charmantes. Quelques déceptions sur l'intérieur du logement un peu vetuste. Cela dit les propriétaires sont entrain ...de rénover le logement donc je ne serais pas surpris que cela devienne un lieu encore plus agréable. En revanche le coin piscine est fabuleux et convivial et on se sent en vacances chez nos hôtes. En résumé les propriétaires du gîtes sont des gens adorables qui font leur maximum pour rendre les vacances plus belles. Merci à eux Lire la suite\nSéjour très agréable pour le nouvel an avec ma famille. La mère du Propriétaire était vraiment super sympa et très accueillante.\nAgréable séjour dans un appartement spacieux dans un endroit calme et retiré de la côte mais tout proche de Saint-Anne et du Moule. Un accueil chaleureux des propriétaires toujours disponibles. Peut-être ...une petite note d’amélioration de vigilance du nettoyage avant l’arrivée des locataires. Nous conseillons vivement cette location. Lire la suite\nMerci de votre contribution, nous prenons note de retour et vous assurons que le propriétaire sera dorénavant plus vigilant quant au prestataire en charge du nettoyage. Au plaisir de vous accueillir prochainement.\nSéjour à Budan\nNous avons passé un très bon mois de vacances dans la maison du bas à 6 personnes . Les propriétaires ont été très accueillants et bienveillants envers nous malgré quelques petite choses qu’il manquait. Attention ...pour s y rendre , l adresse est reconnue Qu avec Google Maps et waze ne trouvais bl pas le domaine Budan. Les petits plus : literie de qualité , la grande Piscine, le jardin et ses coins repas et barbecue, l accès à 15 mon des plages, la possibilité de recevoir du monde extérieur à la piscine. Les choses à améliorer : le four ne marche à cause des watts qui ne sont pas suffisamment, pas de Wifi, l acces n est pas bien sécurisé pour les petits ( Porte qui ferme pas). Le séjour a été très agréable. Merci à Jean et Solange. Lire la suite


Code promo promod nouvelle collection Code promo rentand drop\nde remise sur l'achat de cartes cadeaux Promod!Pourquoi craquer?La raison est simple : ces chques cadeaux sont cumulables avec les remise. Si besoin est, vous pourrez complter votre commande en utilisant un second mode de paiement. En 1986, elle s'implante en Belgique et se lance, partir de 1990, en Allemagne et dans le reste de l'Europe. Pour finir, tout le monde a lavantage de pouvoir acheter des produits de parfumerie, de produits de beaut. Sur le site, vous pouvez aussi faire le choix dune e-carte cadeau qui pourra tre utilise uniquement sur le site Internet. Ce service n'engage rien et surtout pas acheter le produit dans le cas o il ne conviendrait finalement pas. Validez en appuyant sur. Elle propose les incontournables du dressing, des pantalons aux tops, en passant par les robes, les chemisiers, les jupes et les pulls. Blouson zipp femme couleur rouille au prix de 15 au lieu de 39,95 39,95 15 (-62) 0 0 ajout par il y a 4 semaines, j'aime Commenter Partager, top soyeux fluide femme manches volantes au prix de 12 au lieu de 29,95 29,95 12 (-60). Les hommes et les femmes qui ne savent rien sur lavance du secteur vestimentaire mais qui nanmoins souhaitent ne plus tre la rise des hommes de style, quils chassent cette tristesse, la honte dtre hu en public pour une chemise mal repasse, pour un pantalon.\nVue d ensemble des codes promo, promod des bons plans Code, promo, promod de code rduction vrifi Aot 2018\nTous les looks proposs peuvent tre entirement ajouts, pour plus de facilit, au panier d'achats, mais les diffrents lments peuvent aussi tre slectionns sparment. La marque met galement en avant les produits phares de la saison avoir dans son dressing, travers "Les essentiels". Pour utiliser votre carte cadeau en boutique, il vous suffit de la prsenter lors de votre passage en caisse. Ds rception de l'e-mail de confirmation, le client dispose de trois jours pour se rendre dans le point de vente qu'il avait slectionn. Pour un envoi rapide peut-tre effectu via UPS Express. Ce sont de rares chemisiers imprims, des merveilleuses combinaisons-pantalons et aussi de magnifiques caracos hp pavilion coupons soyeux. Tout un texte est rserv aux conditions dachat sur ce site, la protection des clients, leurs droits et devoirs. Celle-ci est disponible en magasin ou en ligne pour 6 et est ensuite valable vie.\ncrapsoftware.info 2018 - Code promo promod nouvelle collection


Quel temps fera-t-il à Solliès-Ville le lundi 15 février 2021 ? - Var-Matin\nQuel temps fera-t-il à Solliès-Ville le lundi 15 février 2021 ?\nLe lundi 15 février 2021 sera marqué par un ciel essentiellement couvert et une température de l'air d'environ 5 degrés. Il n'y aura pas d'intempérie au cours de la journée.\nCe lundi 15 février à Solliès-Ville, le temps sera couvert au réveil, et la température de l'air sera fraîche. La force du vent variera aux environs de 5 km/h, et il soufflera depuis le Nord. Les nuages se densifieront autour de 10 h et s'éclairciront un petit peu vers la fin de la matinée. À l'aube, le thermomètre affichera 1 °C, et s'élèvera entre 8 h et 11 h jusqu'à parvenir à 6 °C.\nCet après-midi, les nuages persisteront. Le vent oscillera encore aux alentours de 5 km/h, et il sera de secteur Nord. Le mercure restera constant à 6 °C.\nLe mercure restera stable à 5 °C pendant la soirée, tandis que le vent évoluera toujours aux alentours de 5 km/h. Il sera en provenance du Nord au cours de cette période. Le temps sera encore couvert.\nLa nuit, la force du vent sera très faible, tandis que le thermomètre restera homogène à 5 °C. Le vent sera en provenance du Nord durant cette plage horaire. Le ciel sera toujours couvert.\nMardi, le ciel sera principalement couvert, cependant, aucune intempérie n'est attendue. Les températures seront habituelles pour la saison : elles seront de 7 °C en moyenne, avec un maximum de 10 °C atteint aux alentours de 14 h.


Contre la GPA, l'annonce vide de sens de Manuel Valls - L'Express\nContre la GPA, l'annonce vide de sens de Manuel Valls\nPar Adrien Sénécat, publié le 03/10/2014 à 13:57 , mis à jour à 13:57\nLe Premier ministre Manuel Valls se pose en rempart contre la PMA, mais son annonce semble vide de sens.\nLe Premier ministre se veut rassurant dans La Croix ce vendredi: selon lui, les enfants nés de mères porteuses ne seront pas reconnus "automatiquement" par la France. Un effet d'annonce sans fondement juridique.\nImbroglio sur la gestation pour autrui (GPA). La France doit se conformer à la décision de la Cour européenne des droits de l'Homme (CEDH), qui l'a condamnée en juin dernier. Manuel Valls semble ne pas l'entendre de cette oreille. Il "exclut totalement" d'autoriser "la transcription automatique" des actes de filiation d'enfants nés de mères porteuses à l'étranger dans une interview à La Croix ce vendredi. Sauf que cette déclaration ne devrait pas être suivie d'effets. Voici pourquoi.\nPourquoi la CEDH a-t-elle condamné la France?\nLa juridiction européenne a rendu deux jugements défavorables à la justice tricolore en juin dernier. L'Etat est fautif, selon elle, d'avoir refusé de reconnaître des filiations uniquement car il y avait eu GPA. "On oublie, dans ce débat, un fait essentiel, regrette auprès de L'Express Julien Fournier, avocat spécialiste du droit des familles. C'est que la CEDH se fonde sur l'intérêt supérieur de l'enfant, c'est regrettable de l'oublier au détriment d'une vision politique du débat."\nQue veut Manuel Valls?\nLe Premier ministre s'oppose ce vendredi à la "transcription automatique" des actes de filiation d'enfants nés par GPA à l'étranger. "Cela équivaudrait à accepter et normaliser" la pratique, selon lui. Il rappelle également l'opposition du gouvernement à la légalisation de la GPA en France.\nQue veut Manuel Valls? "Pour moi, sa position n'a pas de sens juridique, estime Julien Fournier. C'est une position politique, une manière de botter en touche" avant la Manif pour tous de dimanche.\nPour bien comprendre la situation, il faut revenir sur le parcours des procédures:\nd'abord les parents qui souhaitent la reconnaissance de leurs enfants par la France s'adressent au parquet\nquand celui-ci s'y oppose, les parents peuvent alors contester la décision au tribunal de grande instance. C'est ainsi que, de recours en recours, des affaires se sont retrouvées devant la CEDH\nla CEDH a donné tort à la France, qui n'a pas fait appel et doit donc, en théorie, se conformer à cette nouvelle jurisprudence\nLa France peut-elle dire non à la justice européenne?\nC'est là qu'interviennent les propos de Manuel Valls, qui semble dire que chaque dossier sera examiné et que rien ne sera "automatique". Or, "il n'y a rien d'automatique en la matière, sourit Julien Fournier. De fait, les juridictions analysent chaque cas, et émettent un refus pour les dossiers incomplets".\nAutre point important: "Il faut bien comprendre que les jugements rendus en juin concernent des cas communs. Il s'agit d'enfants nés dans un cadre légal à l'étranger, dont les parents reviennent en France avec des papiers. La CEDH considère que le fait qu'il y ait eu GPA n'est pas un argument suffisant pour refuser un dossier."\nL'avocat estime donc que Manuel Valls laisse entendre que l'avis de la CEDH ne sera pas respecté. A l'absurde, la France pourrait à chaque cas de GPA à l'étranger refuser de reconnaître les enfants et laisser remonter la question jusqu'à la CEDH. Mais la France n'a aucun intérêt à recevoir des condamnations à répétition, juge-t-il. "C'est difficilement tenable sur le long terme".\nUne "initiative internationale" vouée à l'échec?\nEnfin, le Premier ministre a annoncé une "initiative internationale" pour que les pays qui autorisent la GPA n'en accordent pas le bénéfice aux ressortissants des pays qui l'interdisent. Combat qui aurait peu de chances d'aboutir, selon Julien Fournier: "C'est purement politique, c'est un coup d'épée dans l'eau".\nLa ministre Jacqueline Gourault embarrassée par l'ouverture de la PMA\n"L'usine à bébés": un Japonais obtient la garde de 13 enfants nés de GPA


Equipe dirigeante – Le Groupe Bel\nLes sites du GroupeSites BelUkraineTurquieSuèdeSlovaquieRoyaume-UniRépublique TchèquePortugalPolognePays-BasNorvègeMarocJaponFranceDanemarkBelfoodserviceAutricheAllemagneUnibelLa Maison de La vache qui ritLa boutique La vache qui ritNotre service consommateur FranceLe Laboratoire artistique BelLa Fondation d’entreprise Bel GroupeEquipe dirigeante L’équipe dirigeante Créé par Jules Bel en 1865, le Groupe Bel est toujours dirigé par les descendants de ses fondateurs. Maître de son développement, il privilégie une croissance à la fois durable et rentable, nourrie par une vision à long-terme. Partager Le Comité Exécutif du Groupe présidé par Antoine Fiévet comprend huit membres, chacun responsable d’une activité ou d’une zone géographique. Ensemble, ils sont porteurs de la stratégie et de la mission du Groupe.\nBel est un groupe familial qui, depuis 5 générations, partage avec ses collaborateurs les valeurs d’audace, d’engagement et de bienveillance. C’est dans cet état d’esprit que l’équipe de Direction insuffle aux 11 000 collaborateurs de Bel dans le monde, l’enthousiasme pour mettre en œuvre une stratégie de croissance pérenne et ambitieuse. “\nDirecteur Général Délégué, en charge des Affaires Financières et Juridiques et des Systèmes d’Information\nBel est un groupe performant. Nous sommes le numéro 3 mondial des fromages de marques et 4 de nos marques sont positionnées parmi les 20 premières marque de fromages mondiales. Si notre performance réside notamment dans notre expertise dans la gestion des marques, notre croissance est également le fruit d’une répartition équilibrée des risques et des opportunités de croissance, et d’une stratégie de localisation de l’outil de production au plus près des bassins de consommation. “\nBel est un groupe familial qui s’inscrit dans un développement durable et pérenne. Depuis plusieurs années maintenant, nous avons élaboré notre stratégie de responsabilité sociétale à destination de nos diverses parties prenantes. Cet engagement qui impacte l’ensemble de nos métiers et nourrit l’attractivité de nos marques, s’accompagne d’une dynamique de progrès, fédératrice pour l’ensemble des collaborateurs. “\nNos marques bénéficient d’une formidable réputation auprès des consommateurs en Europe. Le lien affectif qui nous unit aux familles, notre capacité d’innovation et l’inventivité de nos campagnes publicitaires nous permettent de progresser. Nous recherchons la préférence des familles et travaillons ardemment pour perpétuer cette relation de connivence et de confiance. “\nSur le continent américain, le Groupe se concentre sur ses 3 marques cœur – La Vache qui rit®, Mini Babybel® et Boursin® – une stratégie qui s’est avérée gagnante avec notamment le succès remarquable de Mini Babybel aux Etats-Unis. Aujourd’hui les USA sont le premier marché mondial de la marque Mini Babybel, et Bel occupe une position de leader sur le secteur du fromage en portion. C’est cette même stratégie que nous allons déployer sur l’ensemble du continent. »\nBel est un groupe en croissance, porté par le dynamisme de ses marques cœur et de ses ventes internationales. Son expansion continuelle traduit la pertinence des politiques commerciales, la force des réseaux de distribution et le talent des équipes. Une dynamique que nous nourrissons par une réflexion stratégique pour faire de notre volonté, de donner le sourire et faire vivre des moments uniques avec les bienfaits du lait, une réalité pour tous. “\nNotre ambition est de doubler de taille à horizon 2025. Pour relever ce challenge, Bel s’appuie sur la puissance de ses marques. Synonymes de plaisir gustatif et de qualité, positives et complices avec les consommateurs, elles offrent une expérience unique par leur rituel de consommation et leur territoire d’expression. “\nNous sommes n°1 au Moyen-Orient et en Afrique. Nous travaillons sur la consolidation de nos positions et nous avons\nla volonté d’améliorer encore notre compétitivité. En Afrique, l’accessibilité prix et la disponibilité de notre offre sont des\nenjeux majeurs pour le développement de la consommation de fromage. “