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Le 7 a heureusement opéré un retour aux sources salvateur.\nMais à côté du 7, il y a ce revelations 2 un peu passé à la trappe qui est une excellente surprise.\nJe ne m'attendais à pas grand chose, le jeu ayant eu un budget très limité et ayant eu une aura limitée .\nOn a pourtant l'un des meilleurs resident evil de ces dernières années :\n- on a la ravissante Claire et de manière plus surprenante enfin Barry dans un vrai arc scenaristique\n-graphiquement c'est très propre sur ps4 et fluide. Ce n'est pas Last of us ou resident evil 7,mais c'est largement suffisant\n-le jeu a une excellente rejouabilité avec un arbre de compétences assez développé, des objets à trouver assez sympas\n- et surtout on retrouve un peu l'ambiance des premiers et notamment de Code Veronica !!! Une île assez glauque très inspirée des décors de Singularity, peu de munitions avec une vraie gestion d'inventaire, des passages assez tendus, un bestiaire assez glauque très silent hill !\n-le partenaire en solo est intéressant à gérer\n-l'histoire, malgré de gros raccourcis et des incohérences, est intéressante à suivre\n-des énigmes !!! Enfin !!! Certes basiques mais bien là !!!!\n- et on a de l'hommage aux premiers resident evil que l'on n'espérait plus, hommage bien mieux traité que dans le fourre tout de Resident evil 6! Je n'en dirais pas plus, mais les clins d'œil à code veronica et au tout premier dont assez marqués !\nBref on obtient l'un des meilleurs re de ces dernières années, assez action et dynamique tout en étant suffisamment survivaliste.\nIl y a aussi une bonne grosse couche de the Last of us , avec le duo vieil homme jeune gamine, la fabrication d'objets, les établis, l'infiltration pour tuer les ennemis...\n4,0 sur 5 étoilesDivertissant, mais peu mieux faire\nMon avis sur ce Resident Evil :\n-Les personnages auxquels l'on s'attache\n-L'histoire qui n'est pas vraiment exceptionnelle, mais qui tiens en halène jusqu’à la fin\n-Le gameplay qui n'a pas connu de changement profond mais reste convaincant.\n-L'utilité de passer d'un personnage à l'autre\n-Les graphisme passable, mais techniquement solide (FHD 60 ips sur PS4)\n-Les dlc pour un peu tous et n'importe quoi\n-Les décors pas super.. du sang, du sang et oh ! encore du sang .... Manque d'originalité.\n-Environnement pas vraiment impressionnent\n-Le mode Commando barbant au bout de 10 lvl dommage trop répétitif !\nVoila en conclusion j'ai trouvé le jeu assez intéressant pour le finir, mais manquant vraiment de beauté dans les graphismes ainsi que d'originalité dans le lvl design.\nDommage car les personnages sont vraiment sympa et l’idée de switch entre eux les rend complémentaire !\n5,0 sur 5 étoilesRetour en Enfer\nSi la branche principale des Resident Evil s'est définitivement tournée vers le blockbuster d'action horrifique, les spin-off Revelations renouent avec les ingrédients de la première heure où l'ambiance était le plus gros atout avec un bestiaire varié et redoutable sans pour autant en faire des tonnes et son lot d'enigmes et pièges. Calqué sur le modèle de réussite qu'était Resident Evil 4 et la narration du premier Revelations, hérité des séries TV US, ce RE Revelations 2 saura contenter les fâchés avec l'axe principal de la saga, une excellente alternative.\n5,0 sur 5 étoilesBonnes heures de jeu\nCe jeu, jouable en écran scindé, est très agréable à jouer. Une histoire captivante dans un univers apocalyptique où vous êtes les survivants...\nLe mode en ligne permet de passer un bon moment (surtout en écran scindé!) Je le conseille vivement!!\n3,0 sur 5 étoilesÇa peut le faire\nJe bof bof la campagne solo est pas très intéressante et le jeux coopératif n'est pas terrible non plus...le joueur ennuie un petit peu. Quelques moments où on s'amuse quand même…\nj'avais ce jeu sur ps3, sur ps4 c'est le même mais les couleurs et la définition sont plus belles, bien pour un resident evil qui n'avait pas remplit son contrat avec operation Raccoon city\n4,0 sur 5 étoilesEcran scindé décevant\nComme dans les opus multi de la saga, le multi est disposé de sorte que l'on perde 1/3 de l'ecran, dommage quand on a une tv qui fait "que" 22"... Sinon le jeu est très intéressant, un peu long au départ\n4,0 sur 5 étoilesHorreur sympa\nJeux assez sympa qui raconte une histoire aussi délirante que les monstres dans le jeux. J'enlève une étoile pour les graphismes.\n5,0 sur 5 étoilesresident evil revelations\nla suite de resident evil revelations est un jeu explosif qi vous tient en haleine du debut jusqu a la fin, je le recommande aussi a tous les amateurs de survival horreur\nPour les fans de la série qui veulent retrouver nos héros des débuts dans de nouvelles aventures palpitantes et intéressantes.En lire plus\nBonjour, bon jeu bien le retour de Barry et Claire, j'ai bien aimé l'ambiance.\nIl est complet il y a tous les épisodes.\n4,0 sur 5 étoilesUn épisode best of echniquement daté mais très divertissant\nTrès bon cru! L'aventure est bien rythmée avec une alternance entre le survival (Claire) et le shoort (Barry), on retrouve à la fois les ingrédients...En lire plus\n1,0 sur 5 étoilesUn jeu baclé\nSoyons bref. Tout d'abord les mécanismes et le scénario ont un air de déjà-vu limite indigent. Mais ce qui est plus grave ce sont les graphismes absolument indignes pour des...En lire plus\n5,0 sur 5 étoilesA great game\nOne of the best in the recently issued resident evils. Very close to the original concept of horror, not a shooting action game\nJ'ai reçu le jeu le lendemain de ma commande, mon homme en était très content, rien à dire de plus sa n'est qu'un jeu vidéo...\npas de manuel ni rien du tout, c'est bien dommage que les editeurs se mettent de l'argent dans la poche à notre détriment.\n5,0 sur 5 étoilesEncore mieux que Revelations 1\nSi vous avez aimez le Revelations 1, celui-là vous comblera de bonheur.\nLes nouveautés par rapport au premier volet :\n- Lieux visités beaucoup plus variés\nVous souhaitez découvrir plus de produits ? Consultez cets pages pour voir plus : jeux aventure ps4, jeu ps vita, jeux ps4, jeux sur ps4, jeux video ps4


Retour à Accessoires GPS\tHousse GPS pour 6,0 pouces et guidon tubulaire\tBoîtier iPhone 6/6S Plus pour guidon tubulaire\tDISPOSITIF ANTIVOL TOMTOM\nSolution antivol TomTom Rider 40, 400 et Rider 410Protège le TomTom Rider 40, 400 et Rider 410 lorsque la moto est garée, et maintient de manière sûre l'appareil et son support en place pendant les courtes sorties ou les arrêtsÉquipement fourni :Serrure de sécurité RAM + 2 clésSerrure TomTom RIDER + 2 clésAttention ! Le système RAM-Mount illustré n'est pas compris dans l'équipement fourni. Compatible avec les modèles de la série TomTom Rider 40, 400 et Rider 410 uniquement. Semaine calendaire actuelle: 13 Mise à jour :29 mars 2017 19:43 Produits\nArticles adaptés Nouveau !\tSUPPORT ACTIF TOMTOM\tFixation moto activeavec ali. élec. pr TomTomRider 40, 400 et 410\t59,95 €\tVers le produit\tNouveau !\tSUPPORT ACTIF+RAM-MOUNT\tKit support actif, RAMMount et câble batt. prTomTom Rider 40, 400, 410\t99,95 €\tVers le produit\tFIX. VOIT. TOMTOM POUR\tFixation voiture et câblede charge pour TomTomRider 40, 400 et 410\tÉvaluation\t: 4 sur 5\t69,95 €\tVers le produit\tNouveau !\tCÂBLE DE BATTERIE MOTO\tCâble de batterie 12 V prcharger le Rider 40, 400,410 via le support actif\t14,99 €\tVers le produit\tCeci pourrait également vous intéresser Nouveau !\tDISPOSITIF ANTIVOL TOMTOM\tDispositif antivol TomTompour TomTom Rider 40400 et Rider 410\tÉvaluation\t: 5 sur 5\t59,95 €\tVers le produit\tSuper en test\tTOMTOM RIDER 410\tNouveau Rider av. cartesde 152 pays, 100 superbesexcursions à moto, etc.\tÉvaluation\t: 2.84 sur 5\tau lieu de 399,00 €\t349,00 €\tComparer\tVers le produit\tEn exclusivité chez Louis\tSuper en test\tTOMTOM RIDER 40 CE LOUIS\tLe TomTom Rider 40 CE,gd écran 4,3 pouces,carto. gratuite à vie,...\tÉvaluation\t: 3.93 sur 5\tau lieu de 398,95 €\t349,00 €\tComparer\tVers le produit\tNouveau !\tSUPPORT ACTIF+RAM-MOUNT\tKit support actif, RAMMount et câble batt. prTomTom Rider 40, 400, 410\t99,95 €\tVers le produit\tDISPOSITIF ANTIVOL TOMTOM\tDispositif antivol TomTompour TomTom RIDER,RIDER 2 et Urban RIDER\tÉvaluation\t: 5 sur 5\t79,95 €\tVers le produit\tSuper en test\tTOMTOM RIDER 40 CE\tLe TomTom Rider 40 CE,gd écran 4,3 pouces,carto. gratuite à vie,...\tÉvaluation\t: 3.44 sur 5\t329,00 €\tComparer\tVers le produit\tNouveau !\tHOUSSE PROTECTION TOMTOM\tHousse protection TomTompour GPS avecdiagonale de 4,3' à 5'\tÉvaluation\t: 5 sur 5\t24,95 €\tVers le produit\tFIX. VOIT. TOMTOM POUR\tFixation voiture et câblede charge pour TomTomRider 40, 400 et 410\tÉvaluation\t: 4 sur 5\t69,95 €\tVers le produit\tNouveau !\tBOULE UNIVERSELLE À\tBoule universelle prsupport RAM Mount àfixer sur tête de guidage\tÉvaluation\t: 5 sur 5\t29,95 €\tVers le produit\tPlus de TOMTOM : Accessoires GPS de TOMTOMGPS de TOMTOM Fermer


Les matières résiduelles en consultation à l’agglomération | Conseil régional de l’environnement de Montréal\nLes matières résiduelles en consultation à l’agglomération\nLe 27 novembre se tenait la séance d’information sur le projet de Plan directeur de gestion des matières résiduelles 2020-2025 (PDGMR) par la Commission d’agglomération permanente sur l’Eau, l’environnement, le développement durable et les grands parcs. C’était l’occasion d’entendre une brève présentation du Plan métropolitain de gestion des matières résiduelles de la CMM (PMGMR 2017-2025) puis une présentation du projet de PDGMR. Ensuite une période de questions et de commentaires a permis à la société civile et à la population montréalaise de s’exprimer.\nLe CRE-Montréal ainsi que plusieurs organismes étaient représentés et ont pris la parole. Notre premier commentaire a été à l’effet que l’échéancier des consultations est vraiment trop serré pour être en mesure d’analyser et de rédiger les mémoires. Une demande de repousser au 20 janvier 2020 la date-limite pour le dépôt des mémoires a été faite oralement et sera suivie sous peu d’une lettre collective à la présidente de la commission.\nLes deux documents composant le projet de PDGMR, Stratégie et Plan d’action, sont intéressants pour les cibles ambitieuses pour 2030. Le défi sera de mettre en place les mesures pour les atteindre vraiment dans 10 ans. Le titre du PDGMR est clair et engageant : «Montréal, zéro déchet». On n’aura pas le choix de passer par la réduction à la source et le réemploi, par le recyclage de l’ensemble des matières organiques et des campagnes fortes et continues de sensibilisation et de mobilisation. Les ICI (Institutions, commerces et industries), gros générateurs sur l’île de Montréal de matières résiduelles, devront être des parties prenantes engagées vers les mêmes cibles.\nLe CRE-Montréal compte bien sûr déposer un mémoire en mettant l’accent sur les mesures qui seront nécessaires pour que ce deuxième PDGMR soit un véritable succès et que collectivement, nous puissions enfin dire que l’on est fier de la manière dont nous gérons nos matières résiduelles, y compris en en produisant moins.\nPlan de gestion des matières résiduelles 2010-2025


Anthony39 Comments Comment rendre vos séances de sport 10 fois plus efficaces?\n« Combien de temps et d’efforts avant de voir mon poids descendre sur la balance »\nToutes ces phrases sont plus que légitimes. A quoi bon faire des efforts, être tiraillée par la faim en permanence, ne plus pouvoir poser les fesses sur une chaise le lendemain de vos séances de fitness si finalement vous n’êtes même pas certaine d’avoir des résultats visibles rapidement.\nProblème: internet est devenu un piège pour vous aujourd’hui. Pourquoi? Tout simplement car vous risquez de souffrir du syndrome de la surabondance d’informations. Vous allez vite être noyée parmi les milliers de vidéos à disposition, les astuces ou méthodes miracles… et vous finirez par ne plus savoir qui croire ni quoi faire!!\nEt pourtant il n’y a rien de compliqué. Que vous souhaitiez perdre du poids, raffermir et affiner votre silhouette ou tout simplement vous remettre en forme, en appliquant ce que vous allez découvrir aujourd’hui vous êtes certaine de réussir.\nRien de bien sorcier mais une rigueur à avoir dans votre vie. C’est à ce prix que vous allez pouvoir vous sentir plus épanouie que jamais dans votre corps, voir les regards changer sur vous et pouvoir vous habiller avec des vêtements vous mettant encore plus en valeur. Combien de séances par semaine pour être certaine d’atteindre votre objectif?\nPour commencer, gardez à l’esprit que faire une séance de sport par semaine est toujours mieux que de ne rien faire. Si votre emploi du temps ne vous permet vraiment pas de faire autrement et que vous n’arrivez pas, pour l’instant, à faire plus d’une séance par semaine, c’est déjà une bon début. Et surtout, si vous n’avez pas fait de sport depuis des mois voire des années, recommencer par une séance par semaine vous permettra de vous remettre tout doucement dans le rythme. Mais malheureusement, cela deviendra vite insuffisant à la fois sur le plan de votre santé et également sur le plan de votre silhouette. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que l’Organisation Mondiale de la Santé préconise, pour les 18 à 64 ans:\nAu moins, au cours de la semaine, 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue\nFaire du sport une seule fois par semaine, même avec une grosse séance, n’est pas suffisant si vous souhaitez avoir des résultats visibles sur votre silhouette. Et ne me dites pas « je n’ai pas le temps de faire plus d’une séance par semaine » 🙂 Si vous souhaitez vraiment prendre les choses en mains et reprendre le contrôle sur votre silhouette, il va falloir sortir de cette fausse excuse car clairement ce n’est pas que vous n’avez pas le temps mais que vous ne prenez pas le temps! Je peux vous assurer que les personnes qui font au moins 3 séances de sport par semaine et qui sont en pleine forme n’ont pas plus de temps que vous. Ces personnes attachent simplement une énorme importance à avoir un poids stable et se sentir bien dans leur corps, elles trouvent donc le temps de faire du sport régulièrement.\nVous l’aurez donc compris, l’objectif pour vous est de réussir à faire au-moins 3 séances de sport par semaine. Et je vous rassure tout de suite: il ne s’agit pas de faire 3 séances de 2 heures chacune! Je peux vous garantir qu’avec des séances de 30 minutes, bien dosées, personnalisées et progressives en termes de difficulté, vous allez être bluffée des résultats obtenus sur votre ventre, vos fesses, vos cuisses et votre santé de manière générale.\nLes membres de mon programme 30 jours pour détruire la graisse abdominale sont d’ailleurs souvent surprises des résultats qu’elles obtiennent sur leur silhouette dès la première semaine. Voici notamment le témoignage de Claudia après avoir terminé la première semaine du programme: « Bonjour Anthony, depuis la semaine dernière j’ai perdu 2cm de ventre…waouuuuu Je me sens un peu plus tonique aussi bien dans mon corps que dans ma tête. Oui je tiens bon moralement et physiquement… Merci Anthony et rendez-vous pour la prochaine séance »\nVoici également le témoignage de Muriel: « Cette méthode m’enthousiasme beaucoup car les résultats en une semaine seulement sont déjà impressionnants! »\nJe tiens maintenant à vous mettre en garde: il ne suffit pas de vous dire « bon il suffit que je fasse 3 séances par semaine et je suis certaine d’atteindre mon objectif, c’est ce que m’a dit Anthony 🙂 » Encore faut-il savoir:\nquoi faire durant chacune de vos séances\nne pas vous concentrer uniquement que sur le sport\ncomment doser vos séances pour en augmenter l’efficacité par 3, 4 ou 5\nEt tout ceci n’est pas si facile à mettre en place car cela demande une connaissance approfondie du corps humain, du fitness et du sport de manière générale. Je vais donc partager avec 3 règles d’or qui vous permettront de rendre vos séances beaucoup plus efficaces et vous donner toutes les chances d’atteindre votre objectif quel qu’il soit (perte de poids, affinement et raffermissement de la silhouette, remise en forme…).\nRègle d’or n°1: Associez à vos séances une alimentation équilibrée et non basée sur la privation\nBien évidemment, pour que vos séances vous permettent d’avoir des résultats il est important d’y associer une alimentation équilibrée.\nJe sais que cela parait bête mais vous aurez beau faire les séances d’abdos-fessiers les plus efficaces du monde, si en rentrant chez vous, vous mangez une grosse pizza avec un gros pot de glace en dessert, les résultats seront très durs à obtenir !!! Et le pire c’est que vous allez finir par vous dire « je fais tous ces efforts pour rien » car vous n’avez pas conscience que le problème se situe dans votre alimentation. Ne faites plus comme 80% des personnes qui s’inscrivent en salle de sport, qui font de gros efforts semaine après semaine en se torturant sur les différentes machines ou en suivant tous les cours collectifs possibles, et qui ne reprennent jamais en mains sérieusement leur alimentation!! Ne faites plus partie de celles et ceux qui finissent par abandonner en se disant « je ne dois pas être fait(e) pour être mince« .\nSi vous ne l’avez pas déjà découvert, je vous invite à télécharger mon guide « Les 3 piliers pour brûler votre graisse abdominale » dans lequel je vous explique comment reprendre en mains efficacement votre alimentation sans pouvoir autant devoir être tiraillée par la faim en permanence et refuser tous les petits plaisir de la vie 🙂 (cliquez ici pour télécharger gratuitement ce guide).\nRègle d’or n°2: Ne laissez pas de place à l’improvisation\nVous est-il déjà arrivé(e) de vous dire « bon allé je suis motivé(e), il faut que je me reprenne en mains, je vais m’inscrire en salle de sport » pour finalement débarquer dans la salle et vous dire « bon maintenant par qu’est-ce que je fais?? Je ne comprend rien à toutes ces machines!! ». En effet, il n’y a rien de pire que d’être motivé pour se reprendre en mains mais ne pas savoir par où commencer ni quels exercices faire à chaque séance. Cela donne l’impression d’avancer au hasard et très rapidement on finit par se démotiver car on se retrouve totalement perdu.\nIl est donc fondamental pour vous de suivre un plan d’action qui vous permettra de voir vos efforts récompensés dès les premières semaines et qui vous évitera de vous poser 50 questions à propos de vos séances. Un plan d’action efficace vous permet d’avoir un chemin à suivre, de progresser étape par étape et de garder une motivation constante jusqu’à l’atteinte de votre objectif.\nCelles qui rejoignent mon programme 30 jours pour détruire la graisse abdominale n’ont plus à se demander « quels exercices dois-je faire? », « qu’est-ce que je dois manger le matin, le midi, le soir? »… Je les prends par la main et je leur explique tout en détails, que ce soit au niveau sportif, alimentaire et mental. Un véritable plan d’action étape par étape construit dans un seul but: vous sentir mieux dans votre corps, être fière de votre ventre et vous sentir plus épanouie que jamais. Règle d’or n°3: Sortez de votre zone de confort\nPour terminer et si vous souhaitez au plus profond de vous obtenir la silhouette dont vous rêvez secrètement: il est temps pour vous de sortir de votre zone de confort. Concrètement, vous devez être capable de sortir de vos séances en vous disant « là je sens que mes muscles ont travaillé« . Si vous sortez d’une séance en vous disant « je pense que j’aurais pu en faire plus« , vous avez tout perdu et vous n’obtiendrez jamais les résultats que vous espérez. Ce serait comme si un sprinteur sur 100m espérait terminer sa course sans aucun essoufflement et comptait chanter juste après 🙂\nArrêtez de chercher à en faire le minimum et ne sous estimez pas votre capacité à pouvoir en faire plus!! Pour sortir de votre zone de confort et obtenir enfin la silhouette dont vous rêvez, vous devez:\nSuivre un programme qui vous pousse à vous dépasser à chaque séance Adopter un mental à toute épreuve pour repousser vos limites psychologiques pour être capable d’utiliser pleinement votre potentiel physique\nJe peux vous garantir que vous n’utilisez actuellement qu’une partie infime de votre véritable potentiel. Vous n’avez pas conscience de tout ce que vous êtes réellement capable de faire. Je vois régulièrement des transformations impressionnantes dans mes différents programmes de fitness. Des personnes qui ne pensaient pas être capables de reprendre le sport ou de tenir le rythme de 3 séances par semaine et qui finalement voient leurs fausses croyances volaient en éclat lorsqu’elles aperçoivent qu’elles ont réussi à tenir le coup jusqu’à la fin du programme. La fierté qu’elles ont à ce moment là est quelque chose qui me touche à chaque fois.\nCroyez en vous car vous êtes capable de réussir plus de choses que vous ne le pensez!\nMerci de partager cet article car cela aidera aussi vos amis, votre famille ou vos collègues 39 Comments Comments\nJ’aimerais avoir ton avis sur mes changements d’habitude s’il te plait !\nJ’ai 23 ans je mesure 1m75 pour 68kg, je n’ai que très peu de masse musculaire et trop de massa graisseuse (je n’ai jamais fais de sport et je mange(ais) démesurément gras)\nDepuis 2/3 semaines, je vais au sport 1j/2 et je fais 30mn de velo elliptique, 15mn de tapis de course en marche rapide (6,5km/h) ainsi que 10mn de rameur et 10mn de velo. soit entre 1h et 1h15 de cardio.\nJ’ai de plus amélioré mon alimentation en supprimant totalement les sodas, les sucreries, les fast food, et tout en-cas après le diner.\nVoici ma première question : En combien de temps puis-je espérer voir des résultats ? Vais-je perdre des kilos ou simplement arrêter d’en prendre ?\nPuis, Est-il plus efficace de faire plus longtemps d’une ou deux machines, ou plutot un petit peu de chaque ?\nJe te conseille de te concentrer sur un appareil afin de ne pas te disperser. Augmente progressivement la durée de tes séances par exemple sur le vélo elliptique ou sur le tapis de course.\nJe te conseille également de pratiquer le HIIT que tu découvriras dans mon guide. C’est clairement ce qui va te permettre de perdre un maximum de masse grasse en épargnant ta masse musculaire.\nEt pour augmenter cette masse musculaire et raffermir ta silhouette, je te conseille de pratiquer des exercices de renforcement musculaire toujours selon la logique HIIT. Cela va te permettre de tonifier ta silhouette et de l’affiner car la masse musculaire prend « moins de place » que la masse grasse.\nTout ceci est contenu dans mon programme « Mon ventre plat et ferme en 30 jours » car je souhaite vraiment vous permettre d’avoir des résultats visibles rapidement sur votre silhouette.\nBonjour , jai une petite question !\nJai beaucoup de poids à perdre et j’aurai voulu savoir si se que je fais et bien ! Sachant que j’ai beaucoup à perdre dans les cuisse !\nJe fais 1 jours sur 2 à ma salle de sport 30 min de vélo et 30 min de vélo eliptique..\nje fais énormément attention à se que je mange .. et ce que avec se programme je peux perdre du poids ?\nTrès difficile de répondre à ta question avec aussi peu de détails notamment concernant ton alimentation.\nQuoi qu’il en soit, je te conseille de télécharger mon guide gratuit pour savoir exactement quelles actions mettre en place pour perdre du poids durablement et sans prise de tête.\nDéjà, merci pour votre article et de prendre le temps de répondre aux messages etc 🙂\nJe suis un jeune de 20 ans, très fin, voire trop et j’essaie de prendre du poids, et du muscle\nOutre l alimentation saine et assez calorique que je m’impose, j’ai commencé depuis quelques semaines à effectuer 150 pompes, 150 squats, et à peu près le même nombre d abdos, par jour, avec quelques petits exercices a côté\nPour le moment les résultats sont assez faibles.\nSavez vous si la cause est que j’en fait trop peu, ou que les résultats ne sont visibles qu’au bout de quelques mois ?\nVoilà merci encore de donner de votre temps 🙂 bonne journée !\nSi j’ai bien compris tu cherches à gagner en masse musculaire.\nTout d’abord, il faut savoir qu’il existe différentes morphologies qui explique pourquoi certaines personnes prennent du muscle facilement alors que d’autres ont davantage de difficulté (ceci se retrouve aussi concernant la masse grasse).\nConcernant les squats, tu les effectues avec une charge? Si oui, de combien?\nPour prendre en masse musculaire, tu pourrais essayer de pratiquer du développé couché qui est un mouvement vraiment compliqué (même s’il est important de d’abord avoir le bon placement et le bon mouvement ainsi que la bonne respiration…).\nQuoi qu’il en soit, ne sois pas trop impatient et n’hésites pas à me solliciter.\nBonjour Anthony, alors voilà depuis une semaine j’ai commencé’ un programme de renforcement musculaire que je fais tous les jours chez moi.\nIl dure environ 1h,je fais différents exercices afin de perdre un peu de poids / avoir un ventre plat / muscler le fessier et perdre des adducteurs.\nd’ici combien de temps pensez vous que je verrai un résultat ?\nBonjour Jane, il est assez difficile de répondre à cette question car je ne connais pas en détails les exercices que tu fais.\nCe qu’il faut que tu gardes en tête c’est que tu n’auras des résultats visibles que si tu y associes une alimentation équilibrée. Et là encore, il ne faut pas faire n’importe quoi et tomber par exemple dans l’excès de privation et frustration.\nComme je l’explique dans mon programme 30 jours pour détruire la graisse abdominale, le plus important est d’adopter le bon état d’esprit, de se poser les bonnes questions et de savoir pourquoi tu souhaites atteindre ton objectif. Tout le reste suivra naturellement\nQuoi qu’il en soit, en 30 jours tu dois avec des résultats impressionnants si tu suis la bonne méthode\nBonjour, Je trouve votre blog interessant. J aurais besoin de vos conseils. Je me suis inscrite dans une salle de sport il y a 3 mois de cela. Depuis environ deux mois j y vais tous les soirs. Je fait du LIA du body svelt du body step du cxworx et du strong. Depuus deux semaine je vais aussi au cours cardio de ma salle qui dure 30 minutes. Il y a deux cours de cardio par semaine mais je n y vais qu une fois. J ai du poids a perdre donc je fais attention a mon alimentation. Mais depuis le debut j ai perdu que presque 3 kilos. J aimerais savoir si c est normal que ma perte de poids soit lente ? Je commence a desesperer un.peu Merci\nBonjour Muriel et bienvenue sur le Blog En Forme Chaque Jour.\nPour vous répondre avec précision il faudrait que je connaisse votre taille et votre poids.\nMais quoi qu’il en soit, il est vrai qu’une perte de poids de 3kg en 3 mois est assez faible, mais encore une fois tout dépend de votre poids de départ et de votre taille.\nLes membres de mon programme 30 jours pour détruire la graisse abdominale perdent environ 3 à 4 kg en 30 jours, ce qui est un rythme de perte idéal et respectant toutes les conditions pour ne pas les reprendre par la suite.\nA la vue de votre commentaire, je vous dirais que vous en faites peut-être un peu trop au niveau du sport. Votre corps a besoin de récupérer de chacune de vos séances, or si vous allez à la salle du sport tous les jours vous risquez de vite plafonner.\nComme je le dis souvent, le repos fait partie de l’entrainement et vous permet de tirer tous les bénéfices de votre séance précédente.\nRestant à votre disposition, je vous dis à très bientôt\nSuper article proposé qui donnes vraiment envie de commencer le sport dans la continuité.\nJe suis inscrit en salles de sport depuis 2 ans et c’est une super expérience j’ai perdu en 6 mois environ 20KG et c’est super.\nLa motivation c’est quand on vois les résultats apparaître sur sont corps.\nJe vous souhaite de la réussites dans tout ce que vous aller réalisé.\nL’alimentation et super importantes comme vous a dis ANTHONY.\nMerci Anthony,Je trouve qu’il ne manque rien à ton article,c’est vraiment impeccable,j’ai trouvé en lisant intégralement ton article tout ce qu’il me faut pour acquérir une bonne silhouette dans un temps modéré.Je te félicite beaucoup, n’oublies pas de nous diffuser plus d’informations et merci.\nBonjour Anthony, Ton article est très intéressant, merci! Voilà alors je pratique la danse depuis mes 4 ans (j’en ai presque 20) mais je trouvais que mes fesses avaient perdue de la fermeté et leur rebondi, sachant que les abdos sont là. Je suis habituée à des entraînements hyper hard avec ma prof de danse donc je n’ai vraiment pas peur d’affronter tout type d’exercice sportif! Enfin bref, j’ai commencé un programme pour remuscler mes fesses, celui de la très connue Jen Selter, je suis plutôt satisfaite d’ailleurs car je ressens vraiment le travail dans mes cuisses et fesses (affreuses courbatures, mais c’est ça qui est bon!) mais je voulais donc savoir au bout de combien de temps mes fesses seront musclées? Sachant que je fais ses exercices 3x/semaine et que j’adopte une alimentation normale et je ne jure que par l’eau! Et ma taille est de 1.60m pour 54 kg!\nBonjour Julia, Tout d’abord félicitations pour ta motivation, ça fait plaisir à voir 🙂\nTrès difficile d’apporter une réponse précise à ta question car cela dépend de très nombreux facteurs, chaque personne réagissant différemment à un entrainement.\nMais quoi qu’il en soit, je ne me fais pas de soucis pour toi si tu suis un programme efficace.\nN’hésite pas à me tenir au courant de l’évolution de tes résultats.\nD’accord! Merci beaucoup pour ta réponse super rapide, et ce que tu me dis me donne encore plus de motivation!\nJe te ferai bientôt part de mes évolutions!\nBonsoir, Je fais 30 min par jour de velo elliptique depuis 1 bon mois mais je vois pas bcp de différence. Que puis je faire malgre que je fasse attention à mon alimentation. Pouvez vous m’aider ?\nDifficile de vous apporter une réponse précise sans connaître l’intensité de vos séances, le contenu exacte de votre alimentation..\nQuoi qu’il en soit vous trouverez de nombreux éléments de réponse dans le guide « les 3 piliers pour détruire la graisse abdominale »\nL’article est super, sans trop en dire, c’est clair et net.\nJe ne suis pas beaucoup sportive et j’ai repris le sport il y a peu.\nJe mesure 1m65 environ pour 57kg. Ce qu’il y a d’écrit sur la balance n’est pas ce qui me gêne le plus mais plutôt mon manque de fermeté. Je voulais savoir si une séance de fitness de 25 minutes par jour ou tous les deux jours sera suffisant pour perdre en graisse et prendre en muscles ? J’ai un peu de mal concernant certains exercices qui me fatiguent vite et car je manque vraiment de muscles. J’ai une alimentation plutôt normale bien que des fois je me fasse plaisir mais ne grignote jamais entre les repas. Me conseillerez-vous de prendre des compléments pour mieux supporter les exercices, ce qui m’aiderait à me motiver davantage à faire du sport régulièrement?\nJe ne suis vraiment pas un partisan des compléments alimentaires, je pars du principe qu’on trouve ce qu’il nous faut dans l’alimentation.\nConcernant tes séances, le plus important est que tu progresses étape par étape, en restant à l’écoute de tes sensations. Il ne faut pas chercher à progresser trop vite, les résultats obtenus n’en seront que meilleurs sur ta silhouette.\nC’est la logique que je suis pour chacun de mes programmes notamment mon programme sculptez le bas de votre corps en 14 jours http://cuissesfessiers.enformechaquejour.fr/sculptez-le-bas-de-votre-corps-en-14-jours\nL’important est de progresser étape par étape, de rester focalisée sur ton objectif et de progressivement te construire un mental d’acier 🙂\nMerci beaucoup pour votre réponse. Je vais suivre vos conseils et vous tiendrai au courant de ma progression.\nCet article est super intéressant ! et je pense avoir compris pourquoi je maintiens mon poids malgré les efforts.\nJe fais 67 kg pour 1m70 et j’aimerai perdre en graisse, le poids je m’en fiche un peu, mais j’ai des poignets d’amour et un petit bidon disgracieux. Cela fait depuis janvier 2016 que je me suis remise au sport et que je tente de manger différemment, plus équilibré (sauf que la vie étudiante n’aide pas..). J’ai perdu environ 2 kg et j’ai pas mal pris du muscle et perdu de graisse au niveaux des mollets, cuisses et côtes.\nJe fais environ 30 min de gymnastique tout les jours pour me « défouler » après les cours, je ne peux courir qu’une fois par semaine pour l’instant (car je dois courir accompagnée à cause de problème cardiaque) mais je fais 2 séances d’environ 1 heure 30 par semaine (principalement parce que j’en ressens le besoin), est-ce suffisant ?\nPeut être qu’en revoyant un peu mieux mon alimentation et en réduisant un peu mes portions je perdrais en masse graisseuse au niveau du ventre ?\nComme tu le dis si bien, il est important de distinguer perte de poids et perte de masse grasse. Souvent, on a tendance à oublier le fait qu’une perte de poids mal gérée peut entrainer une fonte musculaire.\nQuoi qu’il en soit, pour atteindre ton objectif de perte de masse grasse tu trouveras tout ce qu’il te faut dans mon guide « Les 3 piliers pour brûler votre graisse abdominale » sur http://blog.enformechaquejour.fr/guide-les-3-piliers-pour-bruler-votre-graisse-abdominale\nSe débarrasser de sa masse grasse n’est pas si compliquée mais il faut suivre certaines règles de base notamment en ce qui concerne l’alimentation.\nJ’ai créé un programme dédié spécialement à cet objectif basé « Programme brûleur de graisse abdominale », un programme sur 30 jours qui permet d’avoir des résultats spectaculaires sur la destruction de la masse grasse sur le ventre. Tu peux découvrir la vidéo de présentation de ce programme sur http://bruleur.enformechaquejour.fr/programme-bruleur-de-graisse-abdominale/\nTiens moi au courant de l’évolution de tes résultats\nje fais 85 kilos pour 1m66 j’ai déjà perdu 35 kilos. Je viens de commencer à me mettre au sport (enfin). J’ai choisi la natation (4 séances/semaines de brasse) et puis quelques séances (2 d’une dizaine de kilomètres) de jogging pour améliorer les résultats. Bien évidemment je combine avec une alimentation équilibrée (légumes, poulet, oeufs, produits laitiers et beaucoup de thé)\nJe ne sais pas trop quand je pourrais voir des résultats vu que j’ai principalement de la graisse au niveau des cuisses hanches mais je compte bien me servir d’une maximum de conseil que je trouverai ici pour arriver à sculpter mon corps.\nBonjour Eve et félicitations pour ta perte de poids.\nAvec des exercices ciblés, une alimentation équilibrée et un mental d’acier, je ne me fais pas de soucis pour toi, tu atteindras ton objectif et tu auras des cuisses et hanches affinées et raffermies.\nReply 14 mars 2016\nJe fais 53kilos et aimerais descendre a 51kilos mais mon premier but est de me muscler le fessier et affiner les cuisses.\nJe fais 6minutes de gainage sur le ventre (plusieurs repetitions de 1m30), 3minutes de chaise (2 fois 1m30n) et 10minutes de gainage dorsal (deux fois 5 mn) par jour depuis moins d’une semaine.\nj’aimerais etre sure que c’est adapté ? (histoire de ne pas me fatiguer pour rien 😉 )\nCombien de temps avant les premiers resultats selon vous?\nBonjour Jeanne, il n’existe pas de réponse magique et universelle concernant la durée avant l’apparition des premiers résultats visibles sur la silhouette. Tout dépend également de votre alimentation.\nConcernant vos séances de fitness, il est nécessaire d’y ajouter quelques exercices de fessiers afin de cibler les zones que vous souhaitez muscler et affiner.\nVous trouverez tous les exercices et séances qu’il vous faut dans le programme sculptez le bas de votre silhouette en 14 jours disponible sur http://cuissesfessiers.enformechaquejour.fr/promo-programme-sculptez-2\n… encore moi ! Eh oui, je profite de tes talents de coach !\nUne question complémentaire à cet article…\nIl y a quelques semaines, j’ai acheté un vélo ellliptique (ce qui explique que ce soit l’activité physique que je fais le plus… j’utilise mon investissement !) mais j’ai encore du mal à savoir justement doser mes séances… j’ai lu à certains endroits que l’efficacité dépendait de la fréquence cardiaque (mais j’ai du mal à me pousser dans la fourchette qu’il me faudrait atteindre…), d’autres fois je lis qu’il faut faire au moins 30mn de sport par jour, ou encore qu’il faut varier l’intensité de l’effort au cours d’une séance (en fractionné je crois ?)… du coup je me sens un peu perdue sur mes séances. J’ai du mal à déterminer le temps qu’il me faut y passer, l’intensité à y mettre et la fréquence hebdomadaire pour que cela soit efficace (mon objectif étant la perte de poids), sachant que je ne sors jamais épuisée de mes exercices mais plutôt avec une fatigue « saine ». J’y rajoute, comme tu as pu le lire, des séances d’abdos, à l’aide des vidéos que tu nous as disponibilisé. Là encore, je sais qu’il faut que les derniers mouvements soient « difficiles » à réaliser. Cela signifie-t-il que si j’arrive à finir les séries « facilement », il me faut en rajouter ? Une fréquence de 4 fois par semaine pour des abdos te semble-t-elle suffisante ?\nConcernant le vélo elliptique, il est effectivement judicieux de varier le contenu de tes séances (séance longue, séance fractionnée).\nCela permettra à ton organisme de ne pas s’habituer à un même type d’effort et te permettra de continuer à progresser semaine après semaine, et brûler davantage de calories.\nConcernant les abdominaux, effectivement il faut que les 4-5 dernières répétitions de chaque séries soient difficiles à réaliser. En clair, il faut que tu sentes une sensation de « brûlure » légère lors de ces dernières répétitions.\nl’article est clair et ne promet pas la lune !!!\nReply 6 février 2013\nBonjour Any, votre programme est très bien.\nbonjour!! encore moi!!!\ncommencons depuis le début ! je suis un rééquilibrage alimentaire depuis le 19/09/2012 (-6kg) et depuis 2 mois a peu prés je fais du tae bo (30-45mn 2-3 fois/semaine) + de la marche rapide quotidienne (35-45mn /jour). Trouvez vous que ce soit un bon rythme pour une perte de poid un peu plus…augmentée!!???\nReply 17 septembre 2012\nBonjour Camélia, merci pour ton commentaire.\nEffectivement il est important de laisser le corps se reposer. Maintenant, tu peux très bien faire un minimum de 30 minutes d’activité physique par jour (ce que recommande d’ailleurs l’Organisation Mondiale de la Santé), le tout est de varier tes séances et tes exercices.\nTu peux par exemple alterne un jour sur deux une séance de fitness et un jour sur deux un mini séance de cardio (vélo par exemple). Dans tes séances de fitness essaies de ne pas faire trop d’exercices pour les cuisses car tu les travailles déjà en faisant du vélo.\nTiens-moi au courant de tes progrès\nBonjour Antoine, super cette page ! Je suis une jeune sleevée de 21 ans et j’ai perdu 54 kilos en 8 mois, je fais du sport et j’ai commencé les fessiers lundi dernier. Je vais essayer de suivre ton conseil qui dit qu’il faut laisser le corps se reposer mais ça me frustre un peu de ne pas faire de sport tous les jours… est-ce que je peux au moins faire 30 minutes de vélo tous les jours ou au moins muscler mes fessiers tous les jours ?\nReply 15 octobre 2011\nMerci beaucoup Hasna pour votre commentaire.\nSi la vidéo de coaching vous a plus, je suis persuadé que le Programme En Forme En 21 Jours que je sortirais dans les prochaine semaine va vraiment vous intéresser.\nVous pouvez avoir des informations détaillées en cliquant sur http://lancement.enformechaquejour.fr/en-forme-en-21-jours\nje suis entrain de suivre votre programme de coaching complet, que vous avez expliqué dans l’une de vos vidéo, et qui travail tout les muscles du corps, il est génial car après seulement 10 jours d’entrainement je constate déjà des résultats satisfaisants merci beaucoup Anthony pour tout, je suis également entrain de suivre tout vos nouveautés que ce soit des articles ou des vidéo de coaching et c’est vraiment très bien merci beaucoup(nomo kamsahamida Anthony =merci beaucoup ^_^)\nbon à très bientôt et portez vous bien merci\nPour répondre à votre question, il est tout à fait possible de faire 1h de sport par jour, le tout est de rester à l’écoute de ses sensations et de bien doser son entrainement.\nDe quoi sont composées vos séances ?\nReply 13 octobre 2011\nj’espère que vous allez bien merci pour l’article il est génial j’ai une petite question Anthony qu’en pensez vous de 1H de sport par jour??\nReply 5 octobre 2011\nBonsoir Nedjla, merci pour ton commentaire. Je suis content de voir que tu es motivée.\nConcernant la natation, dans mon programme en forme en 21 jours je vais inclure un programme complet en natation, je suis certain que cela t’intéressera.\nPour avoir des informations détaillées sur ce programme, remplis simplement le court formulaire sur http://lancement.enformechaquejour.fr/en-forme-en-21-jours\nPS: Rassures-toi je ne te priverais jamais de mes publications. Cela me fait très plaisir de voir que tu les suis attentivement 😉\nJe suis ravie de te lire en plus je suis entièrement d’accord. Moi même j’ai repris mzs activités d’aérobic depuis le 11 septembre à raison de 3 séances par semaine et je commence à voir les résultats notamment sur mes cuisses qui se raffermissent, les abdos malheureusement pas encore.\nReste à ce que je me décide aussi à reprendre la natation.\nje suis toujours intéréssée par tes publications , alors STP ne me prives pas.


Itinéraire San Francisco - Oakland : trajet, distance, durée et coûts – ViaMichelin\nItinéraire retour : Oakland > San Francisco\n414 m - 901 Washington St., Oakland 94601\n423 m - 536 9th St., Oakland 94601\n434 m - 499 9th St., Piedmont 94611\nSan Francisco vers Oakland\nCalculez rapidement votre itinéraire depuis San Francisco jusqu’à Oakland avec ViaMichelin. Pour l’itinéraire San Francisco - Oakland choisissez parmi les différentes options Michelin : itinéraire conseillé par Michelin, itinéraire le plus court, le plus rapide ou le plus économique. Rajoutez à votre itinéraire San Francisco - Oakland des informations sur les restaurants, les sites touristiques ou les hôtels à San Francisco ou Oakland\nRoute voor San Francisco - Oakland\nTrasa San Francisco - Oakland\nSan Francisco to Oakland route planner\nComment se rendre de San Francisco à Oakland ?\nViaMichelin vous propose de calculer votre itinéraire San Francisco à Oakland en voiture ou en moto. Retrouvez la distance de San Francisco à Oakland , le temps de trajet estimé avec l’impact du trafic routier en temps réel, ainsi que le coût de votre parcours (coûts des péages et coût du carburant). Et pour bien organiser votre séjour à Oakland, vous avez la possibilité de consulter la sélection MICHELIN de sites touristiques et de restaurants (si votre destination y est répertoriée), ainsi que d’y réserver votre hébergement sans surcoût.\nQuelle est la distance de San Francisco à Oakland ?\nViaMichelin vous indique la distance exacte à parcourir entre San Francisco et Oakland, en fonction de l’itinéraire emprunté. ViaMichelin vous accompagne dans la détermination du meilleur itinéraire pour vous au travers de différentes options et vous propose par défaut 2 à 3 itinéraires dont le coût, la distance et le temps varient. Certains itinéraires (comme le moins cher par exemple) pourront vous proposer de passer par des axes moins fréquentés ou d’éviter les autoroutes à péage, d’autres seront un compromis entre la distance, le temps et le coût de votre trajet San Francisco - Oakland.\nQuel est l’itinéraire San Francisco à Oakland le moins cher ?\nViaMichelin vous propose un itinéraire économique pour votre déplacement San Francisco - Oakland. Vous avez également la possibilité de choisir le trajet le plus rapide (en matière de temps) ou le plus court (en matière de distance parcourue).\nCombien coûte un trajet San Francisco - Oakland en voiture ?\nPour les itinéraires en voiture ou à moto, ViaMichelin vous permet de connaître de façon précise le coût de votre déplacement San Francisco - Oakland : coût du carburant (avec le détail pour le coût du carburant sur autoroute et sur les autres routes) et coût des péages (des informations pour chacun des péages empruntés). Si vous renseignez les informations de votre véhicule, les données de coût seront personnalisées en tenant compte de ce dernier. Vous avez également la possibilité de connaître le coût de votre trajet réparti par nombre de voyageurs, ce qui est très pratique en cas de covoiturage. Afin d’obtenir ces informations, cliquez sur le bouton « Coût détaillé du trajet », disponible en bas du résumé de votre itinéraire San Francisco - Oakland.\nEst-ce que ViaMichelin me propose le guidage GPS pour mon itinéraire San Francisco - Oakland ?\nEn téléchargeant notre application mobile depuis l’AppStore ou Google Play, vous pouvez tout à fait vous faire guider pour votre trajet San Francisco - Oakland. Notre application vous propose les cartes Michelin et des itinéraires avec le trafic en temps réel, la Navigation GPS avec guidage vocal et des alertes communautaires. Vous pouvez également transférer votre parcours San Francisco - Oakland calculé sur votre ordinateur vers l’application : pour cela, vous devez l’enregistrer dans vos Favoris via votre Compte Michelin.\nQue peut-on visiter à Oakland ?\nLe Guide Vert MICHELIN vous recommande plusieurs sites touristiques à Oakland, parmi lesquels: Musée de la maison Pardee, Théâtre Paramount, Jack London Square, Camron-Stanford House, Oakland Museum of California, Lac Merritt… Retrouvez tous les sites touristiques sélectionnés par Le Guide Vert - Oakland.\nViaMichelin vous recommande plusieurs restaurants à Oakland, dont : Miss Ollie’s, Delage, Benchmark Oakland, Nido, Dyafa, Soba Ichi…. Retrouvez tous les restaurants - Oakland sur ViaMichelin.\nViaMichelin vous propose de réserver votre hébergement Oakland sans surcoût. Pour réserver votre séjour à Oakland ou simplement pour faire une étape sur votre itinéraire San Francisco - Oakland, vous avez la possibilité de réserver votre chambre dans l’hébergement de votre choix (hôtel, gîte, &B, camping, appartement). Ce service gratuit est offert en partenariat avec Booking. Vous avez également la possibilité de consulter et de réserver l’un des hôtels de la sélection du Guide MICHELIN.\nLa localisation de Oakland est la suivante : United States, California, Oakland. ViaMichelin vous propose de consulter les cartes détaillées United States, California, Oakland. En dehors de la cartographie classique, vous y trouverez les principaux points d’intérêt de la ville (avec leur distinction Guide Vert MICHELIN, si votre destination y est répertoriée), les restaurants du Guide MICHELIN s’y trouvant, l’information sur le trafic routier en temps réel et la météo.


31 résultat(s) pour le tag "Stages" dans les pages actualités\nDans le cadre de la préparation pour les Jeux paralympiques de 2020, le pôle France de tennis de table de l’INSEP accueillait cette semaine un stage de l’équipe de France fauteuil de tennis de table. Une grande...\nPour la deuxième année consécutive, la Direction technique nationale a organisé un stage national avec les cadets et juniors du Pôle France de Nantes et de l’INSEP à Ceyrat, du 2 au 16 janvier...\nUn stage national Minimes / Cadets s’est déroulé du 2 au 7 janvier 2018 au sein de l'Arténium de Ceyrat (63). Quinze jeunes joueurs, issus du Pôle France de Tours, des pôles espoirs ainsi que de...\nCamille LUTZ, Prithika PAVADE et Isa COK terminent leur stage luxembourgeois qui a débuté le 09 décembre. Leurs coachs Nicolas Greiner, Benjamin Genin et Ludovic Remy étaient présents. Choisies par...\nLes cadettes et juniors filles à Estagel\nLe stage national Cadettes et Juniors filles s’est déroulé à Estagel du 13 au 23 août, sous la houlette de Ludovic REMY, entraîneur du Pôle France de Nancy, ainsi que de Yanan WANG (Issy les Moulineaux)....\nRegroupement féminin à Nancy\nLe CREPS de Nancy a accueilli, du 20 au 24 mars dernier, un regroupement de jeunes filles des catégories minimes, cadettes et juniors. Pendant 5 jours, les pensionnaires de l’INSEP, du pôle espoirs Ile-de-France et du pôle...\n0 résultat(s) pour le tag "Stages" dans les pages structures\n0 résultat(s) pour le tag "Stages" dans les albums photos\n0 résultat(s) pour le tag "Stages" dans les vidéos


Piratage de Dyn : l’attaque qui révèle le danger des objets connectés\nPublié le : 24/10/2016 - 19:51 Modifié le : 24/10/2016 - 21:41\nStudio France 24\nL'attaque informatique qui a rendu inaccessible vendredi des géants du Web comme PayPal ou Twitter révèle les dangers en matière de sécurité informatique que représente l'engouement actuel pour les objets connectés. Explications.\nL’Internet of Things (IoT) - ou "Internet des objets" - a montré ce week-end ses faiblesses en termes de sécurité informatique. La spectaculaire attaque qui a rendu inaccessible pendant plusieurs heures, vendredi 21 octobre, des géants du Web tels que Twitter, PayPal ou Spotify a été menée en utilisant une faille de sécurité présente sur des objets connectés comme les webcams, les imprimantes ou les thermostats.\nLes cybercriminels ont envoyé, via environ dix millions d’objets connectés, des requêtes en continu à la société américaine Dyn (qui s'occupe de la résolution des noms de domaines). Submergée, cette dernière n’a plus pu faire face aux demandes du commun des internautes qui, tapant une requête dans leur barre d’adresse Internet, n'étaient pas redirigés vers le bon site.\nRappel d’objets connectés\nUne partie des objets connectés utilisés pour mener cette attaque a été fabriquée et vendue par la société chinoise Xiongmai, qui les a rappelés en urgence, lundi 24 octobre, pour leur appliquer un correctif de sécurité. Elle conteste, cependant, le nombre avancé dans la presse de 550 000 produits de sa marque qui auraient servi les cyber-desseins des assaillants.\nCe type d’attaques, appelé déni de service, n’a rien de neuf. Les cybercriminels utilisent depuis des années des armées d’ordinateurs piratés pour inonder de requêtes les sites ciblés et les rendre inaccessibles. Mais la popularité croissante des objets connectés a étendu leur champ des possibles. “On est bien au-delà de ce que les pirates informatiques ont pu faire avec des PC”, assure Chris Moret, vice-président cybersecurité pour la société française des services numériques Atos, interrogé par France 24. Il rappelle qu’il existe actuellement environ six milliards d’objets connectés dans le monde, contre “seulement” plusieurs centaines de millions d’ordinateurs. La puissance d’une attaque par déni de service dépend essentiellement du nombre de périphériques piratés, d’où l’intérêt de passer par la case IoT.\nTous les thermostats, toutes les webcams ou les imprimantes ne présentent pas de faille de sécurité, mais Chris Moret reconnaît que “c’est l’un des points les plus préoccupants de ces objets, car dans bon nombre de cas la sécurité n’a pas été la priorité dès le départ”. Certains fabricants préfèrent mettre leur produit au plus vite en vente quitte à négliger l’aspect sécurité informatique afin de profiter d’un engouement momentané pour ceux-ci.\nDifficile ensuite de rattraper le coup. “Tous les ordinateurs équipés de Windows ou MacOs se mettent régulièrement et presque automatiquement à jour pour corriger des failles découvertes, mais rares sont les utilisateurs qui mettent à jour leur télé ou thermostat connecté”, explique l’expert français. Une véritable aubaine pour les cybercriminels.\nL’attaque de vendredi n’était d’ailleurs probablement qu’un coup d’essai. “Elle n’a pas été revendiquée et il n’y a pas eu de suite [demande de rançon, fuite d’informations, NDLR], ce qui suggère que le ‘coup de maître’ est encore à venir”, prédit Chris Moret.\nHeureusement, ces objets connectés contiennent rarement des informations aussi sensibles que celles qui sont stockées sur un ordinateur. Les conséquences, outre les fait pour les internautes d'être privés d’accès à certains sites, sont donc moins importantes que dans les cas de vols d’informations personnelles ou de données bancaires.\nMais les téléviseurs et les thermostats ne sont pas les seuls objets à être de plus en plus connectés. “Il y a des domaines, comme la santé ou l’automobile, qui doivent être sécurisés en priorité”, souligne Chris Moret. Des experts en sécurité informatique ont démontré que les pacemakers ou les voitures connectées peuvent par exemple être piratés à distance.\nLes constructeurs sont de plus en plus sensibles à ces problématiques, assure Chris Moret. L’arrivée sur ce secteur de géants du Net à la pointe des questions de sécurité informatique, comme Google ou Apple, devrait aussi tirer les normes vers le haut.\nMais il y aura toujours des acteurs qui, pour se faire une place au soleil, chercheront à vendre moins cher que leurs concurrents, quitte à faire des compromis sur la sécurité. D’où l’appel de certaines sommités du secteur, comme l’expert en sécurité Brian Krebs, pour la création d’un organisme international chargé d’établir des règles de sécurité à appliquer par tous. Au risque de voir votre frigo devenir un jour votre pire ennemi.\nYahoo! reste flou sur les détails du vol massif de données


Forum consacré à la marque au lion :: La boutique :: Ventes\npar ppy787b le Mer 17 Déc - 20:40\nalors voila je vend une arme d'airsoft, c'est une AK47 (photo sur demande) d'une puissance de 1,3 joules (sa commence à faire) elle est en très bon état et a peu servi, neuf sa vaut 160€ minimum et j'en demande 90, si quelqu'un est interéssé qu'il me le dise\nRe: arme airsoft\npar Bose89 le Lun 12 Jan - 1:33\nt'as pas des tof stp!\npar ppy787b le Mer 14 Jan - 1:23\neuh si c'est possible!!\npar Bose89 le Mer 14 Jan - 20:43\nok si je peux avoir des photos je peux te trouver quelqu'un ou peut -être moi...j'attend les photos si tu peux:?:\npar ppy787b le Mer 14 Jan - 21:17\noui oui je poste les photos dès que possible, j'aurais des photos demain!!\npar Bose89 le Mer 14 Jan - 23:40\nok merci ça roule! J'attend de voir!\npar ppy787b le Lun 19 Jan - 1:16\nvoila la bête monté ainsi que dans sa boite!\nben si t'es interessé on conclut par MP\npar Bose89 le Dim 25 Jan - 22:33\nje vais voir ça car j'ai un cousin qui aime bien l'airsoft, je vois avec lui.\nDommage que les tof soient un peu trouble.\npar Bose89 le Dim 25 Jan - 22:49\nMon cousin voudrais + d'info...il est en métal? en parti? ou tout en plastique?\nLe poid est de combien? Tu mets quel genre de bille 0,20g ou plus?\nC'est par ressort ou CO2?\nIl y a le mode rafale dessus ou pas?\nMerci pour avoir plus d'info...\npar ppy787b le Lun 26 Jan - 21:23\nmais de rien, normal de se renseigner avan d'acheter!\nalors l'arme est toute en métal (plus résistant), il pèse environ 3kg avec des billes de 0,25g!\nil fonctionne a batterie et il y a bien sur le mode rafale!!\npar Bose89 le Mar 27 Jan - 0:30\nok je vois avec lui, merci encore!\npar gronholm206 le Mer 18 Mar - 1:42\nou pinaise on dit pas arme mais réplique!!!\npis moi je vends une m16 a1 marui qui tire du feu de dieu avec une sacré cadence avec une portée assez moyenne mais qui suffit amplement pour un débutant\nje fournit avec une batterie et 1 ou 2 chargeurs de 300 coups\nje répete c'est une marui elle n as jamais eu aucun probleme\na part juste les pattes du corps de cassé mais sa tire toujours nickel marui inside quoi\ndonc j'en demande pas trop chere\nelle doit faire aux alentour 280 fps enfin je ne l'ai jamais passé au chrony\na vos mp les filles\npar hebbo71 le Mer 18 Mar - 20:24\nmoi j'ai un desert eagle a gaz de a peu pres 2joules dispo\npar freddgti16 le Jeu 19 Mar - 22:36\ngronholm206 a écrit: ou pinaise on dit pas arme mais réplique!!!\nmerci de crée ton annonce perso camarade!!\nps: topic nettoyer\npar Bose89 le Dim 5 Avr - 12:36\nhebbo71 a écrit: moi j'ai un desert eagle a gaz de a peu pres 2joules dispo\nIl est beau celui là, j'ai vraiment failli l'acheter! Très belle pièce!\npar hebbo71 le Dim 5 Avr - 15:44\noui tres belle pieces, je l'ai modifié pour metre une lunette point rouge\nje le vend 100€ si sa t'interesse .\npar Bose89 le Lun 6 Avr - 22:35\nil fait combien de joules? car il y a deux puissance il me semble.\nje voudrais savoir si tu as des cartouche de CO2 avec... et une ou 2 tof serait le bienvenue.\nIl est en bonne état? merci l'ami pour toute ces info.\npar hebbo71 le Lun 6 Avr - 23:54\nheuuu il est donné pour 1.6 joule un truc du style mais le vendeur ma dit "interdit a la vente au -18ans" , et normalement il sort au alentours des 2joules,\nil me reste qu'une seule sparclette ... ca vaut 0.90€ l'unité, et ca fé un peu plus d'un chargeur il me semble .... je l'utilise tellement souvent fo dire ... c'est le model a gros chargeur avec mode rafale\nvoila les tofs ^^\ndans la malette==>\npetite modifs faite en armurerie pour recevoir la lunette point rouge==>\nma cherie gueule elle veut pas je le vende ^^ rahh les femmes\npar Bose89 le Mer 8 Avr - 22:31\nElle veut pas que tu le vende? Elle aime bien les armes? Car moi si je l'achète elle va pas aimer...ah les femmes\nPas mal, faut que je voie j'ai envie de le prendre mes j'ai des projet un tête et il faut économiser, alors....je sais pas mais merci pour les tof j'y réfléchi...\npar hebbo71 le Mer 8 Avr - 23:13\nerf une femme faut pas cherché .....\nca menbete ossi de le vendre ^^\nje l'ai payé 220€ dans le temps + lunette\net ont si attache a ses petite bette ^^, meme si je men sert jamais, faut voir suivant les finance ... si j'ai pu de sous je vend\nj'arrive deja pas a faire partir mon interieur de cab ... 100€ pour un interieur complet c'est donné mais ca part pas\npar Bose89 le Jeu 9 Avr - 23:11\nMême sur E bay pas moyen? Mince alors. Ok pour le D-E j'oublie pas que tu en a un alors. Sinon bonne vente pour ton intérieur de cab'\npar hebbo71 le Jeu 9 Avr - 23:42\nsur ebay je veux pas le metre ... pourtan j'ai des vente gratuite mais ca me fait chié que ces enfoiré te pique un pourcentage si sa passe par paypal ^^\nsi je le met sur ebay faut que je mette venir cherché sur place .. ^^\npar Bose89 le Ven 10 Avr - 15:00\nbah ouai marque ca et puis t'inquiète pas pour le prix, si le mec il est vraiment interessé, il va venir, je peux en parler autour de moi si tu veux, si quelqu'un est interessé\npar hebbo71 le Ven 10 Avr - 20:17\nuép merci c'est cool\npar 306crazydriver le Ven 10 Avr - 20:30\nmets le sur leboncoin.fr\nj'avais mis la vieille clio 1.2 de 93 a ma copine pour 800€, 12 mails en 36h.....


2e édition - Campagne contre la pollution sonore des motos - 2010\nMONTRÉAL, le 2 juill. /CNW Telbec/ -\nQui :    Ce fil de presse est émis par le Comité d'Action Politique\nMotocycliste (CAPM) - www.capm.ca\nQuoi :   Campagne contre la pollution sonore des motos - 2010.\nL'an dernier, le CAPM mettait sur pied une campagne contre la pollution sonore des motos avec la ville de Saint-André-d'Argenteuil.\nSuite au succès obtenu, le CAPM est heureux d'annoncer, qu'en plus de la ville de Saint-André-d'Argenteuil qui répète l'expérience, les municipalités de Cap-Santé, Neuville et Deschambault-Grondines ont lancé une campagne contre la pollution sonore des motos sur la route 138.\nComme ce fut le cas à Saint-André-d'Argenteuil l'été dernier, les résultats sont quasi immédiats. Après à peine un mois depuis le lancement de la campagne, les membres de la table de travail ont reçu maintes félicitations des citoyens. Ils disent voir, ou plutôt entendre, une différence appréciable, "il y a définitivement un changement dans le comportement des motocyclistes, ils font attention en traversant les municipalités". Compte tenu de ce nouveau succès, d'autres municipalités de la région ont manifesté de l'intérêt et suivent de près la campagne.\nCommuniqué des villes de Cap-Santé, Neuville et Deschambault-Grondines\nEn quoi la campagne contre la pollution sonore des motos est-elle\nÀ propos du CAPM :\nLe Comité d'Action Politique Motocycliste (CAPM) a été fondé le 2 octobre 1993. Sa mission est la défense et la promotion des droits et libertés des motocyclistes québécois. Pour plus d'information, voir www.capm.ca\nSOURCE COMITE D'ACTION POLITIQUE MOTOCYCLISTE\nRenseignements : Renseignements: Christian Bergeron, Président - CAPM, (514)378-4265, christian.bergeron@capm.ca; www.capm.ca\nCOMITE D'ACTION POLITIQUE MOTOCYCLISTE


marochebdo, Auteur à Maroc Hebdo International - Page 16 sur 108\nAccueil » Archives de l’auteur: marochebdo (page 16)\nLes centres d’appels au Maroc forcés d’évoluer pour ne pas décrocher\nAutrefois bénéficiaire des délocalisations, décrié pour ses conditions de travail, le secteur des centres d’appels téléphoniques au Maroc se trouve dans l’obligation d’évoluer face à la concurrence. « Par rapport à la France, une prestation va être vendue deux fois moins cher au Maroc, (mais) quatre fois moins cher à Madagascar », explique Youssef Chraibi, patron de l’opérateur Outsourcia, qui emploie 1.500 ...\tLire la suite »\nLa Chambre des représentants a célébré, lundi 16 avril 2018, la journée internationale du sport. Une occasion pour Habib El Malki, président de la chambre, de rendre hommage à Kamal Lahlou, l’initiateur marocain de cet événement mondial. L’adoption en 2013 de cette journée internationale est le fruit « d’une proposition du doyen et ami Kamal Lahlou, vice-président du Comité National Olympique Marocain ...\tLire la suite »\nDeux Africains morts à Ceuta après avoir franchi la clôture frontalière\nLes corps de deux jeunes Africains morts ont été découverts à Ceuta, vendredi et samedi, dans une zone boisée proche de la clôture frontalière séparant le Maroc de l’enclave espagnole, qu’ils étaient parvenus à franchir, a-t-on appris lundi auprès de la Garde civile. « Ils ne présentaient pas de contusions ni de traumatismes externes ni de coupures dues aux fils barbelés ...\tLire la suite »\nInterview de Macron face à Bourdin et Plenel\nPrès d’un an après son élection, Emmanuel Macron a été interviewé en direct ce dimanche soir sur BFMTV et Mediapart. Il a répondu aux questions d’Edwy Plenel et de Jean-Jacques Bourdin dimanche 15 avril, en direct du Palais de Chaillot à Paris.\tLire la suite »\nLe théâtre Studio des arts vivants à Casablanca, accueille la troupe palestinienne « Assayel », samedi 21 avril 2018 pour un spectacle folklorique époustouflant, organisée par l’association Solidarité Maroc-Palestine (ASMP). Les revenus sont destinés pour la lute contre le cancer dans la ville d’Al Qods, Infoline sur le : 06 69 58 56 13\tLire la suite »\nEn kiosque : L’ALGÉRIE MISE À NU\nEn poussant les séparatistes à s’installer dans la zone démilitarisée du Sahara, le régime algérien cherche à cacher sa crise interne tout en se débarrassant du fardeau Polisario. Éditorial 4 La déclaration de Laâyoune, un acte patriotique Direct 7 Les victimes de Gdim Izik protestent contre le rapport du Secrétaire général de l’ONU 8 Rencontre à l’Elysée entre S.M. le ...\tLire la suite »\nPlus de 105 morts dans le crash de l’avion militaire près d’Alger\nUn avion de l’armée algérienne, transportant une centaine de militaires, s’est écrasé mercredi peu après son décollage de la base aérienne de Boufarik, à une trentaine de km au sud d’Alger. Plus de 105 militaires ont trouvé la mort selon un bilan provisoire de la protection civile algérienne. L’avion s’est écrasé dans un champ à proximité de la base aérienne ...\tLire la suite »\nEgypte: peine de mort pour 36 personnes impliquées dans les attentats contre des églises\nUn tribunal militaire égyptien a condamné à mort mardi 36 personnes pour leur implication dans des attentats contre des églises en Egypte, ont annoncé les avocats de la défense. La cour a aussi soumis au grand mufti d’Egypte, comme l’exige la loi, ces condamnations à mort. L’avis de cette autorité religieuse est sollicité à chaque fois qu’une peine de mort ...\tLire la suite »\nPage 16 sur 108« Début...10«1415161718\t»\t203040...Fin »


Australie - 2008 - [..All about Lewis..]\n[..All about Lewis..]\nCréation : 18/06/2007 à 15:06\nMise à jour : 02/11/2008 à 15:49\nJe cri à la tricherie.\nVoilà. Vous etes tous, ou plutôt toutes...\nMalaisie - 2008\n* Au feu vert, les deux Ferrari...\nAustralie - 2008\n* A quelques minutes du départ du Grand...\nBonjour. Ou bonsoir. Nous sommes désolées...\nRetour au blog de lewis-4ever\nA quelques minutes du départ du Grand Prix d'Australie, première manche du championnat 2008, la température est très élevée. Adrian Sutil étant obligé de partir depuis les stands pour changement de moteur et de châssis après la séance qualificative d'hier, il ne seront donc que 21 alignés sur la grille.\nLes Ferrari et la Toyota de Glock sont les seules à se présenter au départ en pneus tendres. A l'extinction des feux, Lewis Hamilton garde son avantage et s'engouffre en tête dans le premier virage. Il est suivi par Kubica, Kovalainen, Rosberg, Heidfeld et Trulli. Mais Vettel et Fisichella s'accrochent à l'arrière du peloton. Massa, Piquet, Kovalainen, Nakajima et d'autres ont aussi eu un contact et la voiture de sécurité entre immédiatement en action.\nLe classement derrière la voiture de sécurité est le suivant: Hamilton, Kubica, Kovalainen, Rosberg, Heidfeld, Trulli, Barrichello, Raikkonen, Coulthard, Alonso, Sato, Piquet et le reste du peloton.\nLa voiture de sécurité libère les concurrents dès le début du 2e tour. Webber, Button, Davidson, Vettel et Fisichella ont déjà abandonné. Sutil abandonnera à son tour quelques minutes plus tard.\nAu cinquième tour, Hamilton a déjà 2"6 d'avance sur Kubica, 5"2 sur Kovalainen, 7"2 sur Rosberg, 8"1 sur Heidfeld, 10"4 sur Trulli, 12"5 sur Barrichello, 13"6 sur Raikkonen, 16"6 sur Coulthard et 17"5 sur Alonso. Massa est 17e et dernier avec un retard de près de 50 secondes!\nAu 14e tour, Hamilton devance Kubica puis Kovalainen, Rosberg, Heidfeld, Trulli, Barrichello, et Raikkonen. Kubica est le premier à ravitailler au 16e tour. Hamilton en fait de même au18e, Bourdais au 19e, Trulli au 20e, Rosberg et Heidfeld au 21e, Kovalainen et Coulthard au 22e, Barrichello au 23e et Sato au 25e.\nPendant cette première vague de ravitaillements, Raikkonen a pris l'avantage sur Barrichello. Au 25e tour, Felipe Massa accroche Coulthard et le propulse hors de la piste, la voiture de sécurité entre immédiatement en action afin de permettre aux commissaires de balayer les débris de carbone de la Red Bull.\nAlors que la voiture de sécurité est toujours en piste, Bourdais ravitaille au 28e tour, Kubica, Alonso, Glock et Sato au 29e. Kimi Raikkonen, qui n'a toujours pas effectué son premier ravitaillement, décide de rester en piste.\nLa voiture de sécurité s'efface au début du 30e tour et Kimi Raikkonen parvient à prendre l'avantage sur Kovalainen le temps de... quelques secondes. Le Finlandais sort large et se retrouve dans le bac à graviers, il est obligé de rejoindre son stand pour ravitailler, enlever le gravier de ses pontons et remplacer ses pneus. Il remonte en piste en 12e position à plus de 30 secondes des leaders de la course. Il fera une autre erreur un peu plus tard. Pendant ce temps, Felipe Massa abandonne sur problème mécanique.\nAu 33e tour, le classement est : Hamilton, Kovalainen, Heidfeld, Rosberg, Barrichello, Bourdais, Kubica, Alonso, Nakajima, Glock et Raikkonen. Il n'Y a plus que 11 voitures en course!\nHamilton et Rosberg ravitaillent pour la seconde fois au 43e tour, Heidfeld passe à son stand au 44e passage... mais Timo Glock sort violemment de la piste, éparpillant les morceaux de sa Toyota sur la piste. La voiture de sécurité entre immédiatement en action.\nTimo Glock semble avoir légèrement mal au dos, le pilote allemand n'a pas coupé l'accélérateur au moment ou sa TF 108 lui échappait, de ce fait elle à décollé sur une plaque de béton avant de sa reposer très lourdement sur la piste, c'est sans doute cette cabriole qui a tassé les vertèbres du malheureux Timo. Profitant de cette neutralisation, Barrichello rentre pour ravitailler et repart avec le tuyau d'essence et le mécanicien qui le tenait. Le mécanicien se relève en trenant la jambe, mais Barrichello sera pénalisé car il n'avait pas le droit de ravitailler au moment ou la voiture de sécurité entre en piste.\nLe classement au 46e passage, derrière la voiture de sécurité: Kovalainen, Hamilton, Heidfeld, Barrichello, Rosberg, Bourdais, Kubica, Alonso, Nakajima et Raikkonen. Ils ne sont plus que 10 en course. Kovalainen et Alonso ravitaillent pour la seconde fois au 47e tour, alors que la voiture de sécurité est encore en piste. Ils repartent aux deux dernières positions.\nLa voiture de sécurité s'efface à l'entame du 48e tour. Kubica et Nakajima s'accrochent, ils rentrent à leur stand, Kubica ne repartira pas il abandonne. Pendant ce temps, Alonso a pris l'avantage sur Kovalainen et est à l'attaque de la 4e place de Sébastien Bourdais. Au 52e tour, Kimi Raikkonen est au ralenti. Le Finlandais s'immobilisera à 3 tours de l'arrivée suite à une panne mécanique.\nLewis Hamilton remporte donc ce Grand Prix d'Australie, Heidfeld termine deuxième et devance Rosberg, Alonso, Kovalainen et Barrichello (qui sera déclassé après l'arrivée). En fin de course Kovalainen passe Alonso mais ce dernier lui rend la politesse dans la ligne droite suivante et c'est finalement Alonso qui aura le dernier mot.\nSébastien Bourdais était alors en 4e position, mais sa Toro Rosso s'immobilise à seulement deux tours de l'arrivée suite à une panne mécanique. Bourdais marque cependant le point de la huitième place. Il semble que les mécaniques aient beaucoup soufferts de la chaleur écrasante de Melbourne.\n# Posté le samedi 19 avril 2008 14:45


Tutoriel Installation du logiciel mBlock extension 1 3. Ne manquez pas cette étape pour commencer à naviguer 8x plus vite en toute sécurité et dans le respect de votre vie privée. GeoGebra Enseigner et apprendre l’algèbre et la géométrie. Création de Logiciel Agadir Maroc. Le logiciel mBlock reste la solution la plus adaptée pour la programmation du robot mBot ainsi que les autres robots Makeblock. Non merci, continuer le téléchargement de Chord Pickout. No thanks Submit review.\nPendant la semaine dernière il a gagné 3 téléchargements. Scratch 2 Offline Picjout Combiner graphiques, photos, musiques et sons dans des créations interactives. Lire la description complète. Cette vidéo est destiné au débutant, tout particulièrement pour ceux qui migre de Windows à Ubuntu et qui souhaite en apprendre davantage. Il s’agit d’ un logiciel très populaire en Madagascar.\nSweet Home 3D version 4. Surfez plus rapidement Surfez jusqu’à 8x plus beeta que Chrome et Safari. Les lickout concernant l’utilisation d’un logiciel varient d’un pays à l’autre. Betw 2 Offline Editor Combiner graphiques, photos, musiques et sons dans des créations interactives.\nTa souris heta juste pikout coté du bouton « J’aime » alors clique dessus si t’a aimer la vidéo! Bloquez la publicité et les trackers Brave bloque par défaut le contenu indésirable. Aide au téléchargement et à l’installation. No thanks Submit review.\nVidéos sélectionnées pour le thème: Votre évaluation de Chord Pickout. La dernière version du logiciel est 1. Informations supplémentaires sur Chord Pickout Betx que le programme est dans notre catalogue de programmes et d’applications annéeil a atteint 31, téléchargements.\nVotre téléchargement est prêt! Accueil Mentions légales Conditions générales d’utilisation Utilisation des cookies Contact à propos de cette page Pour ajouter ou supprimer un site, voir l’article 4 des CGUs. Ne partez pas sans votre téléchargement!\nCréation de Logiciel Agadir Maroc. Ne manquez pickkut cette étape pour commencer à naviguer 8x plus vite en toute sécurité et dans le respect de votre vie privée. Tutoriel Installation du logiciel mBlock extension 1 3.\nPlus de frais de données liés au téléchargement de contenu indésirable. Voir également Articles pour ce thème. Brave est prêt à être installé. Dans cette vidéo, je vous propose 3 manières différentes pour installer des programmes sur Ubuntu. Il vous suffit pickouh des participants, de configurer le tirage au sort puis de cliquer sur « Démarrer le tirage ».\nPickoutt de la manière la plus simple à la plus compliqué, c’est à dire en ligne de commande. Installer maintenant pour protéger votre vie privée. Betz utilisateurs sur Chord Neta Avis. Nous n’encourageons pas l’utilisation de ce logiciel s’il est en violation avec l’une de ces lois.\nLe logiciel mBlock reste la solution la plus adaptée pour pikcout programmation du robot mBot ainsi que pickuot autres robots Makeblock. Pickou la semaine dernière il a gagné 3 téléchargements.\nCombiner graphiques, photos, musiques et sons dans des créations interactives. Achat de logiciels informatiques usagés au québec. GeoGebra Enseigner et apprendre l’algèbre et la pifkout.\nIl s’agit d’ un logiciel très populaire en Madagascar. ChemSketch Dessiner des structures moléculaires en 2D ou 3D.


Installation des médecins dans l'Eure : accueillir ses premiers patients dès l'après-midi - Normandinamik\nInstallation des médecins dans l’Eure : accueillir ses premiers patients dès l’après-midi\nAccueil › Thématiques › Aménagement du territoire › Installation des médecins dans l’Eure : accueillir ses premiers patients dès l’après-midi\nDémographie Normandie Eure Aménagement du territoire Silver économie\nUn service d’accueil unique est proposé aux médecins généralistes qui s’installent dans le département de l’Eure\nDepuis le 5 octobre 2018, un service d’accueil unique est proposé aux médecins généralistes qui s’installent dans le département de l’Eure. Le médecin peut alors réaliser, en un seul rendez-vous, toutes les démarches administratives pour son installation en libéral. Cet accueil unique est parmi les premiers opérationnels en France et le premier en Normandie. Ce dispositif s’inscrit dans le plan d'accès territorial aux soins, de la Ministre des Solidarités et de la Santé, Agnès Buzyn.\n« Le principe est de faire en sorte qu’un médecin reçu le matin dans cet accueil unique puisse, dès l’après-midi, recevoir ses premiers patients en ayant fait les démarches indispensables à son installation libérale », résume vendredi matin Stéphane Holé, le directeur de la CPAM (Caisse Primaire d’Assurance Maladie) de l’Eure à l’occasion de l’inauguration de l’accueil unique pour l’installation des médecins dans l’Eure.\nDans l’Eure, l’accès aux soins est devenu une préoccupation majeure pour le Conseil départemental, l’Assurance Maladie et l’Agence Régionale de Santé (ARS). De fait, la densité des médecins généralistes (61 pour 100 000 habitants contre 78,9 en moyenne en France) place l’Eure parmi les 10 départements les plus en difficulté au niveau national. En 2017, la situation a continué de se dégrader avec 33 cessations d’activité (retraites ou mutations) compensées par seulement 22 installations de médecins généralistes (dont 19 en primo-installation).Ce déficit risque de s’accentuer puisque sur les 400 médecins généralistes que compte le département 37% ont plus de 60 ans. Par ailleurs, 63 médecins ayant plus de 65 ans continuent d’exercer mais partiront bientôt à la retraite.\nAfin d’y remédier, la CPAM, l’Urssaf, l’ARS, le CD27 avec l’appui du Conseil départemental de l’ordre des Médecins et des organisations professionnelles comme l’URML se sont pleinement investis dans cette démarche d’accueil unique.\nIl s’agit d’un dispositif qui a pour objectif de simplifier les démarches des médecins généralistes liées à leur installation en libéral. Le médecin qui souhaite s’installer dans l’Eure peut, sur rendez-vous, chaque mardi ou jeudi matin rencontrer en un lieu unique tous les partenaires (CPAM, l’Urssaf, l’ARS, le CD27). A l’issue de cette rencontre, le médecin pourra rapidement démarrer son activité.\nLe développement de ce type de service facilitateur constitue un enjeu clé pour l’État dans la mesure où il peut favoriser l’installation des médecins dans les départements les plus sous-dotés. Pour le Conseil Départemental de l’Eure qui se positionne à l’avant-garde des solutions pour convaincre les médecins de venir s’installer dans l’Eure, cet accueil unique est une mesure concrète et opérationnelle qui doit permettre de renforcer l’offre de soins pour les habitants du territoire.\nAccueil unique pour l’installation des médecins dans l'Eure\n#Santé #Libéral #Médecin\nLa Caisse des Dépôts rejoint Altitude Infrastructure THD dans une holding de financement\nRouen : des services communs pour les entreprises


2ACD - Politiques publiques\nPP : Politique Publique\nDGID : Direction Générale des Impôts et Domaine\nIGE : Inspection Générale D'Etat\nI - La construction des problèmes publics\nII - L’élaboration des politiques publiques\nII I- L’évaluation des politiques publiques au Sénégal\n«Les politiques publiques sont les procédures d’action visant à résoudre les problèmes publics définis à partir de l’interaction de divers sujets sociaux sur fond de situation sociale complexe donnée et de relations de pouvoir prétendant permettre une utilisation plus efficace des ressources publiques et la prise de décisions à travers des mécanismes démocratiques, et ce avec la participation de la société». Elles sont l'ensemble des stratégies que le gouvernement met en place pour assurer les services publics aux citoyens. Elles peuvent venir du niveau international, national ou local. Elles comprennent plusieurs textes législatifs, la création d'agences ou de services déconcentrés. Elles peuvent concerner diverses thématiques comme la santé, l'éducation, le logement, le développement du territoire, l'emploi, l'environnement, entre autres.\nPartant de cette définition cette question s’impose à nous : comment rendre un problème social public ? Répondre à cette question revient à analyser la trajectoire d’une politique publique dès sa construction en passant par son élaboration pour terminer avec son évaluation afin de voir sa pertinence.\nL’étude de ce sujet est intéressante dans la mesure elle nous permettra de comprendre les échecs des politiques publiques sénégalaises.\nAinsi par souci de précision dans l’analyse nous aborderons d’abord la construction des politiques publiques, ensuite l’élaboration de ces mêmes politiques avant de terminer son évaluation une fois mise en œuvre.\nI- La construction des problèmes publics\nDepuis les années 1970, la conception qui domine est que les problèmes sont construits par les acteurs sociaux sur la base de leurs valeurs. C'est la perspective constructiviste. Les problèmes sont le fruit d'un travail d'étiquetage, de labellisation, accompli par des acteurs collectifs. Exemple : le port du voile islamique : c'est une simple fantaisie vestimentaire si il est porté par des étudiantes blanches autrichiennes ; cela devient une question religieuse quand il est porté par de jeunes musulmanes au Maroc ; c'est enfin un problème public et politique quand il est source de conflits dans une école en France au nom du principe de laïcité. En somme, l'étiquetage et la construction du problème changent en fonction du contexte, des acteurs concernés, des valeurs mobilisées.\nTout fait social peut donc potentiellement devenir un problème social puis public et politique s'il est constitué par l'action volontariste de divers opérateurs (presse, mouvements sociaux, partis, lobbies, intellectuels) comme une situation problématique devant être mise en débat et recevoir des réponses en termes d'action publique (budget, règlementations, répression).\nLa mobilisation des acteurs est centrale pour la construction des problèmes publics. Ce sont des acteurs directement concernés ou acteurs spécialisés dans la prise en charge de revendications collectives (syndicats, associations, partis politiques, groupements religieux, groupes d'intérêts, médias, etc.). Cette construction des problèmes publics est envisagée comme un processus. Il y a trois étapes principales dans ce processus (ce sont les 3 phases successives de la problématisation) :\nNAMING : prise de conscience et désignation d'un problème (on passe d'un problème individuel à un problème collectif, une cause) ;\nBLAMING : transformation de l'expérience offensante en grief, c'est-à-dire travail d'imputation de responsabilité (désignation d'un « ennemi », d'un responsable) ;\nCLAIMING : formulation d'une revendication, d'une demande auprès des autorités publiques (publicisation/politisation). Au cœur du processus de problématisation, il y a donc la définition de causes.\nUne fois le processus de problématisation terminé, il s’ensuit la phase d’élaboration des politiques publiques en vue d’apporter des solutions au problème rendu public.\nCette nouvelle formule se décline en 5 séquences :\nL'identification d'un problème, jusqu'à la prise en charge de ce problème par l'Etat (que l'on appelle aussi la mise à l'agenda). Plusieurs activités fonctionnelles sont assurées durant cette première séquence : la définition de besoins sociaux par les acteurs ; l'organisation collective de ces acteurs pour transformer ces besoins en demandes et les transmettre aux autorités publiques ; la perception de ces besoins par les autorités publiques. L'élément central de cette séquence : la formulation de problèmes et la transmission aux autorités publiques. L'apport important de cette grille est la prise en compte d'acteurs non étatiques qui participent à l'identification des problèmes.\nLe développement d'un programme de politiques publiques : là interviennent les autorités publiques. Au cours de cette séquence s'opèrent la formulation d'une solution, le choix d'une proposition d'action publique et l'action de légitimation (juridique et politique) de la décision adoptée. Il s'agit donc de la séquence qui entoure la décision (formulation, choix, adoption, légitimation).\nLa mise en œuvre du programme : les mesures décidées sont appliquées par les autorités publiques. C'est ici qu'intervient l'administration. C'est la phase de concrétisation des solutions\nL'évaluation de la PP mise en œuvre, soit la mesure et l'analyse des résultats. Les effets de la politique suivie et les réactions qu'elle suscite sont au cœur de cette séquence. Elle permet parfois l'identification de nouveaux problèmes et la reformulation de solutions, à l'origine d'un nouveau cycle séquentiel.\nIII - L’évaluation des politiques publiques au Sénégal\nL’évaluation, quant à elle, a pour objectif d’optimiser une politique en analysant les écarts entre les résultats attendus (espérés) et les résultats obtenus. Le référentiel n’est pas fixé à l’avance (contrairement aux standards d’une profession comme dans l’audit) : il dépend des objectifs poursuivis par l’action publique. Les conséquences d’une évaluation sont d’éclairer la décision par la connaissance des impacts de l’action et de la façon dont ils ont été obtenus (la recherche des causalités). Cependant l’achèvement ou la terminaison de la politique arrive rarement dans la réalité sénégalaise. On assiste le plus souvent à un changement d'orientation majeur d'une PP plutôt qu'à sa terminaison définitive. Les politiques publiques au Sénégal sont marquées par son inadéquation avec les besoins réels de la population et son manque de précision. En effet elles ne suivent pas la logique universelle d’élaboration des politiques publiques. D’où la nécessite d’enclencher son contrôle ou son évaluation.\nLes organes de contrôle des politiques publiques au Sénégal\nLes contrôles internes sont exercés sur l’Administration publique par des organes qui relèvent de l’autorité du pouvoir exécutif. Ces organes de contrôle sont les suivants : l’Inspection générale d’Etat ; l’Inspection générale des Finances ; le Contrôle financier ; les Inspections internes des ministères ; les directions de contrôle interne des régies financières (DGID, DGD et DGTCP) et l’Agence de Régulation des Marchés publics.\nLe contrôle externe est exercé sur l’Administration publique par des organes relevant du pouvoir législatif et du pouvoir judiciaire. Il s’agit notamment de : l’Assemblée nationale ; la Cour des Comptes.\nLes manquements de l’évaluation des politiques publiques au Sénégal\nL’existence de plusieurs structures qui revendiquent l’évaluation des politiques publiques dans leurs missions mais ne la portent pas suffisamment dans la pratique (IGE, Cour des Comptes, Bureau Organisation et Méthodes, Direction nationale du Plan, etc.)\nUn faible niveau de développement de la culture de l’évaluation ;\nUne institutionnalisation encore timide de l’évaluation des politiques et programmes publics\nLes faibles capacités des parlementaires à susciter et à utiliser l’évaluation des politiques de développement, comme moyen de contrôle de l’action gouvernementale.\nLes faibles capacités évaluatives de l’Administration publique (demande en évaluation, compétences en matière d’évaluation)\nUne perception de l’évaluation qui privilégie le contrôle et la reddition des comptes, au détriment de l’apprentissage et de la prise de décisions pour l’amélioration des politiques publiques.\nÉvaluer une politique publique, c’est porter une appréciation sur sa valeur, au regard d’un certain nombre de critères tels que sa pertinence, son efficacité, son efficience, sa cohérence, sa capacité à répondre aux besoins qui l’ont fait naître. Cette appréciation dépend du point de vue de celui qui l’observe : d’où l’importance des regards croisés, celui des décideurs, des opérateurs, des bénéficiaires, voire des non bénéficiaires ou des citoyens. Une des difficultés de l’évaluation a longtemps été l’opacité des objectifs poursuivis. La mise en œuvre de la LOLF devrait favoriser l’évaluation, puisque désormais le budget de l’État présente les dépenses publiques par missions, déclinées en programmes et en actions, assorties d’objectifs et d’indicateurs. Cependant au Sénégal le constat est malheureusement autre.\nCanto Chac Manuel, Introduction aux Politiques Publiques”, revue mexicaine des politiques publiques, 2002.\nAbdou Karim LO, Système de contrôle, suivi évaluation de performance et redevabilité des services publics : cas du Sénégal, octobre 2014.\n CANTO CHAC Manuel. Introduction aux Politiques Publiques”, 2002, p.70.


Des Namurois aux Mondiaux (Kasterlee)\nDes Namurois aux Mondiaux\nHome > Sport > Sport Local BEST OF - 15-10-2020 à 06:00 - Amandine GILSON - L'Avenir\nFrédérick Hardenne fait partie de l’équipe nationale avec quinze autres traileurs confirmés. Amandine Gilson\nLes quinze meilleurs ultra-traileurs de Belgique se réuniront à Kasterlee dès samedi à l’occasion de la Big Dogs Backyard.\nCe samedi, dès 6 h 35, quinze Belges s’élanceront sur la Big Dogs Backyard Ultra – Satellite World Championship. En gros, c’est un championnat du Monde de trail, qui se déroulera simultanément dans plusieurs pays. À l’origine de l’épreuve, Lazarus Lake, le créateur de la mythique Barkley, mais également d’une autre épreuve, appelée «The Last Standing Man», le Dernier Homme Debout. «Tous les ans, cette épreuve est organisée au Tennessee. Avec la crise actuelle, Laz a proposé une adaptation de sa compétition. Nous disputerons des Championnats du Monde», précise Frédérick Hardenne, membre de l’équipe nationale belge avec quinze autres traileurs confirmés. Le concept est simple, à quinze, cumuler le plus grand nombre de tours de 6,7 kilomètres, à condition qu’ils soient effectués en moins d’une heure.\nCorrespondre au plus grand nombre\n«Notre boucle fera donc 6,7 kilomètres, comme exigé par l’organisateur. Et c’est à Kasterlee que nous avons décidé de réunir cette équipe belge, composées d’athlètes flamands, d’athlètes wallons, d’hommes et de femmes. Le tracé a été créé pour convenir au plus grand nombre, en suivant les recommandations de chacun. Il y aura 20 mètres de dénivelé positif, et nous emprunterons des sentiers, de la route, des chemins de sable, des chemins étroits. C’est la volonté du groupe», continue celui qui a remporté deux éditions du «Challenge Queen et King». L’équipe belge a été constituée avec les traileurs les plus en forme du moment. Parmi eux, on retrouve donc Frédérick Hardenne, Benoît Badot, un autre Namurois, Sylvain Lejeune, Christophe Lamotte, Wim Bastiaens, Karen Clukers, Joseph De Cock, Yvan De Graef, Merijn Geerts, Jean Fanny, Christian Landresse, Jeremy Munaut, Ivo Steyaert, Nico De Meulder, mais également un certain Karel Sabbe, qui n’est pas n’importe qui. «Nous avons quelques grosses pointures. Karel, par exemple, est l’athlète qui a remporté la dernière Barkley. Il n’a pas été au bout de la course, mais il était le dernier encore en course.»\nPas une individualité, mais un groupe\nPour être sacrée Championne du Monde, la Belgique devra cumuler le plus grand nombre de tours. Ceux-ci seront comptabilisés tant qu’il y a encore deux Belges en course. Dès qu’il n’y en a plus qu’un, la compétition s’arrête pour le pays, et ce dernier devient le Dernier Homme Debout de la Belgique.\nIl faudra être fort physiquement, mais surtout mentalement. La course risque d’être longue, très longue, puisque les meilleurs annoncent vouloir tenir 100 heures, soit plus de quatre jours consécutifs! Tout cela à la mi-octobre, avec des nuits plus courtes, plus froides. Les Championnats du Monde, c’est ce samedi, dès 6 h 35, à Kasterlee.