Qualifs CM 2018 - Bleus : Cabaye, Rami et Coman en danger ? - Orange Sport\nQualifs CM 2018 - Bleus : Cabaye, Rami et Coman en danger ?\nAvant la chicha, c'était la cigarette chez les Bleus\nRémi Farge, publié le jeudi 03 novembre 2016 à 08h23\nCe jeudi, Didier Deschamps dévoilera la liste des 23 joueurs sélectionnés en équipe de France pour affronter la Suède (11 novembre) et la Côte d'Ivoire (15 novembre). Les Espoirs n'ayant plus de match important à jouer, de nouvelles têtes pourraient faire leur apparition à l'instar d'Adrien Rabiot.\nDepuis la fin de l'Euro 2016 et le début d'une nouvelle saison internationale pour les Bleus, Didier Deschamps rabâche toujours le même discours quand on lui parle d'Adrien Rabiot. Priorité aux Espoirs, qui ont des matchs importants à jouer dans la course à l'Euro 2017. Cette course, les Bleuets l'ont officiellement perdu le mois dernier. Alors ce jeudi, la liste du sélectionneur français pour affronter la Suède (11 novembre) et la Côte d'Ivoire (15 novembre) aura l'allure d'une première révélation quant à ses réelles intentions. Dès le mois d'août, Didier Deschamps a avancé l'idée selon laquelle il pourrait intégrer de jeunes joueurs au groupe tricolore dans les prochains mois, afin de les préparer à une éventuelle participation à la Coupe du Monde 2018. Chose faite avec les convocations de Djibril Sidibé, Sébastien Corchia, Layvin Kurzawa ou encore Ousmane Dembélé.\nLa première de Rabiot, Cabaye « out » ?\nMais ce jeudi, c'est le cas Adrien Rabiot qui sera scruté de près. Régulièrement aligné par Unai Emery au PSG, le jeune milieu de terrain de 21 ans parait légitime pour une première convocation chez les Bleus. Sa prestation contre le FC Bâle, il y a deux semaines au Parc des Princes, a donné encore un peu plus de poids à sa candidature. Mais pour faire une place au Parisien, il faut sortir un cadre de l'équipe de France : Yohan Cabaye, présent quasiment sans discontinuer en sélection depuis 2010. S'il est désormais cantonné à un statut de remplaçant, le joueur de Crystal Palace garde une aura intacte dans le groupe et auprès de Didier Deschamps, qui pourrait ne pas prendre le risque de s'en passer. Mais parmi les milieux retenus lors du dernier rassemblement (Pogba, Matuidi, Kanté, Payet et Sissoko), seul lui peut sortir s'il faut faire une place à Rabiot.\nDembélé avec les Bleus à la place de Coman ?\nPour le reste, peu de questions existent dans l'esprit du sélectionneur pour cette dernière liste de l'année. En défense, Samuel Umtiti effectuera son retour après son forfait au mois d'octobre. Aymeric Laporte, appelé pour la première fois le mois dernier, est en balance avec Adil Rami pour la quatrième place en charnière. Dernier doute : en attaque. Depuis le début de la saison, Anthony Martial et surtout Kingsley Coman déçoivent en club. Une raison qui pourrait pousser Didier Deschamps à se priver de l'un d'eux pour redonner une chance à Ousmane Dembélé, toujours aussi brillant au Borussia Dortmund. Enfin, Olivier Giroud devrait être de retour, lui qui vient d'inscrire trois buts en une semaine avec Arsenal. Un retour qui poussera sans doute André-Pierre Gignac vers la sortie.\nLa liste probable\nDéfenseurs : D.Sidibé, Corchia, Varane, Koscielny, Umtiti, Laporte (ou Rami), Kurzawa, Digne\nMilieux : Pogba, Matuidi, Kanté, Cabaye (ou Rabiot), Sissoko, Payet\nAttaquants : Gameiro, Griezmann, Giroud, Fekir Martial, Coman (ou O.Dembélé)\n9 commentaires - Qualifs CM 2018 - Bleus : Cabaye, Rami et Coman en danger ?\nPersonnellement c'est le "cas" Martial que je mettrais dans la balance....\nSi on le compare à Rabiot ; Dembélé et Coman ... Pour moi il n'y a pas photo\nMais bon... comme nous tous je ne suis pas sélectionneur et\nMr Deschamps a démontré tout son savoir faire\net je regarde de nouveau l'EDF !!!!\nTout ira bien si il élimine les joueurs trp agressifs.\narreter de faire de la politique ou du racisme svp ... c est un forum de sport !!!! moi aussi je préfèrerai qu il y ai que des blancs dans l equipe de France mais meme qu il y des joueurs de couleur ou avec des origines polonaise ou autres l essentiel est que ce soit les meilleurs qui jouent et qu ils portent tres haut les valeurs de la France . Quand platine marque et qu on est champion d europe tout le monde applaudit . Quand zidane marque ( pourtant il a des origines autres que Francaise ) et que l on est champion du monde tout le monde applaudit .Quand thuram marque 2 but en demie finale d un seul coup il devient blanc ? Alors soyez de vrai supporters et vive le sport et vive la FRANCE .\nQui est sélectionneur ?? Didier Deschamps ou les journaleux à 2 balles qui torchent leurs articles uniquement dans le but de foutre la merde !!\nPas de souci, Deschamps n'est pas homme à se laisser influencer ou imposer qui que ce soit, les journaleux vendent leur salade et DD décide! Les joueurs aussi le savent!\nle football, sport capable de transformer le cerveau en éponge a biere.\njustement alors pourquoi commenter sur la sélection de Rabiot\nPour le journaliste: Ne pas être sélectionné ce n'est pas être en danger. Un peu de mesure et de vocabulaire mieux choisi ferait du bien...


EMBALLAGE ET responsabilité sociétale Des entreprises. comment Démontrer votre engagement? - PDF\nDownload "EMBALLAGE ET responsabilité sociétale Des entreprises. comment Démontrer votre engagement?"\n2 Exemple de l'entreprise SANTALYA* *SANTALYA est une société factice. Une démarche de progrès pour Règle 1 / La place de l emballage dans l activité de Santalya Le Laboratoire Santalya commercialise des médicaments et produits de parapharmacie qui nécessitent un conditionnement adapté pour protéger le principe actif, garantir sa traçabilité et son efficacité, assurer l information et la sécurité du patient Pour l'entreprise, il s'agit de préserver ces fonctions essentielles tout en intégrant les enjeux de réduction des impacts sur l environnement. Pour ce faire, Santalya s appuie sur trois leviers d action complémentaires : la réduction des impacts à la source grâce à une démarche d éco-conception des emballages, le soutien des dispositifs de collecte sélective et de recyclage des déchets d emballage, la sensibilisation des consommateurs-patients. Règle 2 / Notre démarche de prévention Le Laboratoire Santalya a engagé en 2012 une démarche d éco-conception visant à évaluer les principaux impacts environnementaux de ses différents emballages et à identifier des pistes d amélioration. Avec l aide du guide pratique «Ecoconception des emballages de médicaments : Comment aller plus loin?» édité par Adelphe et le Leem 1, plusieurs actions de réduction à la source ont déjà été engagées. Elles portent en priorité sur l optimisation des étuis en carton des médicaments ainsi que des flacons plastique de sa gamme en parapharmacie. Agir sur les emballages directement en contact avec les médicaments est en effet plus complexe, car cela nécessite la réouverture d une procédure d Autorisation de Mise sur le Marché. Les bénéfices de ces actions sont multiples : alléger l emballage permet de générer moins de déchets, mais également de réduire la consommation de ressources naturelles ainsi que les impacts liés au transport des produits. Des gains pour l environnement qui s accompagnent aussi d économies financières. Plusieurs collaborateurs ont suivi une formation d initiation à l éco-conception des emballages. Elle a permis de les aider à mieux intégrer les enjeux environnementaux des emballages dès la conception des nouveaux produits, tout en respectant les contraintes réglementaires du secteur. Une nouvelle procédure interne impose désormais que toute modification d emballage s accompagne d une réduction de son empreinte environnementale. Plusieurs avancées concrètes ont déjà été obtenues, comme par exemple : la réduction du grammage des étuis carton d une spécialité de gastro-entérologie a permis de réduire de 3 % le tonnage annuel de carton mis sur le marché, tout en optimisant la palettisation ; la conception d un nouveau format de conditionnement par 20 unités pour les ampoules destinées au circuit hôpital a permis des économies d échelle importantes : par rapport au format par 5 distribué dans le circuit ville, ce nouveau conditionnement permet une réduction de 40 % du carton d emballage et de 75 % de la notice papier ; la diminution de 2 % du grammage d aluminium de la gamme d antalgiques en sachet ; la réduction de volume à iso-fonctionnalités de 10 % des flacons plastique de la gamme de shampoings et gels douche dermatologiques ; la réduction de poids des palettes, grâce à la réduction de la hauteur des plateaux de 25 %. Une action menée en partenariat avec le fournisseur. 1 Les entreprises du médicament, organisation professionnelle.\n3 réduire l impact environnemental un projet d éco-conception exemplaire santalya a mené une analyse de cycle de vie (acv) sur une gamme d emballages flacon/ampoule avec l aide de l outil bee (bilan environnemental de l emballage) proposé par adelphe ( cet outil permet d évaluer le bilan environnemental de l ensemble du système d emballage. solution de référence actions mises en place Suppression d un élément de l UVC non recyclé Réorganisation des éléments dans l étui Optimisation de la palettisation impacts sur l emballage Uvc Volume divisé par 3 Allégement de 15 % Meilleure recyclabilité potentielle solution éco-conçue cette démarche a permis de reconcevoir l emballage existant pour aboutir à une solution éco-conçue, avec des gains environnementaux significatifs : 25% 20% pour l indicateur «émission de gaz à effet de serre» pour l indicateur «épuisement des ressources non renouvelables» règle 3 / notre engagement pour le recyclage réduction à la source et recyclage sont complémentaires. Pour répondre à ses engagements et à ses obligations réglementaires, santalya contribue aux dispositifs de collecte, de tri et de recyclage des emballages de médicaments dans l ensemble de ses pays d implantation. en france, son principal marché, santalya contribue depuis 2005 au Point vert, dispositif mutualisé piloté par les sociétés eco-emballages et adelphe. en 2012, l entreprise a ainsi contribué à hauteur de 2,75 millions d euros au dispositif point vert pour la gestion des déchets d emballages de ses produits vendus en France. cette contribution a permis de financer le dispositif de collecte sélective pour environ personnes dont le geste de tri a permis le recyclage de plus de tonnes d emballages ménagers. sur ses différents marchés, la participation de santalya au financement des dispositifs de collecte sélective et de recyclage des emballages atteint 6 millions d euros. Par ailleurs, afin de favoriser le recyclage de ses flacons plastique de produits d hygiène (shampoings et gels douches en Pet), santalya a décidé de supprimer les étiquettes aluminisées, perturbatrices des procédés de recyclage. santalya et le pacte point vert santalya a signé en 2012 le Pacte Point vert : cette initiative lancée sous l impulsion d eco-emballages et d adelphe rassemble tous les acteurs impliqués pour produire autrement, trier mieux et recycler plus. santalya s est ainsi engagé à renforcer ses actions en matière de sensibilisation des consommateurspatients et d éco-conception des emballages. les engagements sont détaillés dans le plan d actions emballages ci-contre.\n4 des emballages règle 4 / sensibiliser les consommateurs-patients Par leur choix de consommation et leur contribution au recyclage, les consommateurs-patients jouent un rôle essentiel pour réduire l'impact environnemental des emballages. Pour les aider à identifier ce qui peut être recyclé et ce qui ne l est pas, ils sont demandeurs d outils pratiques pour faciliter le tri. Pour répondre à leurs interrogations et les aider à adopter les bons gestes de tri des médicaments, santalya déploie l info-tri médicaments, une signalétique spécifique au secteur mise au point par adelphe avec la collaboration du leem et de cyclamed, sur le modèle de l info-tri Point vert. À fin 2013, l info-tri médicaments a été apposé sur 55 % des médicaments commercialisés en France. l objectif est de déployer la signalétique d ici fin 2015 sur 75 % d entre eux. règle 5 / bilan chiffré et perspectives au total 113 tonnes de carton, 13 tonnes de plastique, 10 tonnes d aluminium ont été économisées en 2013, soit près de 1,5 % de la consommation d emballages de l entreprise 55 % des médicaments sont porteurs de l info-tri médicaments en moyenne, les emballages représentent 10 % des impacts environnementaux du produit résultats et plan D actions emballages De l entreprise objectifs avancement principales réalisations prochaines étapes poursuivre les efforts de réduction à la source en diminuant de 2 % par an le poids des étuis sur les principales gammes de médicaments. 40 % allégement des étuis carton des gélules d une spécialité de gastro-entérologie. Poursuite de l optimisation des étuis carton sur les principales gammes de médicaments en comprimés, flacons, ampoules. systématiser la démarche d analyse de cycle de vie pour l éco-conception des emballages en s appuyant sur l outil bee d adelphe. 20 % réalisation d un projet pilote sur une première gamme de médicaments. lancer de nouvelles démarches d analyse de cycle de vie sur 3 gammes de produits en Déployer l info-tri médicaments sur 75 % des produits commercialisés en France. 75 % info-tri médicaments déployé sur 55 % des médicaments commercialisés en france. Poursuite du déploiement sur le marché français. Pages réalisées avec le support de moringa et Philgéa.\n5 5 règles à suivre pour structurer votre communication La Responsabilité Elargie du Producteur implique l engagement et la réputation de votre entreprise en matière de prévention des emballages ménagers, de sensibilisation des consommateurspatients et de financement du dispositif national de recyclage. Adelphe vous propose 5 règles simples pour vous aider à communiquer auprès de vos parties prenantes sur cet engagement et sur vos réalisations concrètes, dans le respect des normes et réglementations applicables au reporting RSE : Règle 1 Resituer les fonctions de l emballage Règle 2 Parler de la prévention; de toute la prévention! Règle 3 Présenter votre engagement pour le recyclage Règle 4 Valoriser vos actions en matière de sensibilisation Règle 5 Donner des résultats et permettre au lecteur de les comprendre Découvrez dans ce document l exemple d une société factice qui illustre ces 5 règles. Elles constituent un guide pour vous aider à structurer votre démarche de progrès.\n6 5 outils pour vous accompagner adelphe vous propose également des outils qui vous aideront à appliquer les 5 règles de reporting rse mesurez les impacts environnementaux de vos emballages grâce à l outil bee. FormeZ vos équipes à l éco-conception des emballages et consultez notre offre de formations. calculez les bénéfices concrets de votre contribution Point vert grâce à l eco-calculette adhérents. DéploYeZ des consignes de tri sur vos emballages grâce à l info-tri médicaments. inspirez-vous ou valorisez vos actions de réduction des emballages. consultez la brochure détaillée «emballage et rapports Développement Durable» sur rue de Provence Paris Tél : Fax : Adelphe est certifiée ISO et ISO Imprimé sur papier recyclé Crédits photos : Shutterstock 2014.\nLa conception de ces tubes ne permet pas une restitution optimale de la crème.\n2/ DESCRIPTIF DE PROJET Titre du projet : Bubble Crème Domaines concernés : Comportemental et Technologique Résumé du projet : Ces dernières années, de nombreuses entreprises se sont mobilisées pour réduire\nPOURQUOI APPOSER L INFO-TRI POINT VERT?\nL emballage est le premier support d information pour les consommateurs qui recherchent des informations sur le tri. Pour accompagner ses adhérents dans leur démarche de sensibilisation, Eco-Emballages\nPrévention des emballages. Les engagements des Fabricants de Biscuits & Gâteaux\nPrévention des emballages Les engagements des Fabricants de Biscuits & Gâteaux Un partenariat pour l environnement Biscuits & gâteaux : le patrimoine de chacun Entretien Catherine Petitjean-Dugourd Présidente\nDOSSIER DE PRESSE SOMMAIRE. Communiqué de presse p 2\nDOSSIER DE PRESSE SOMMAIRE Communiqué de presse p 2 Charte AMF / SNARR : «Lutte contre les emballages abandonnés sur la voie publique et dans la nature» p 4 L AMF et la gestion des déchets p 7 Quelques\nClients légers HP T610 C NOTE CONSOMMATION ÉNERGÉTIQUE\nB+ Clients légers HP T610 Détails de la notation : B+ NOTE RSE A+ NOTE CYCLE DE VIE C NOTE CONSOMMATION ÉNERGÉTIQUE Gamme de prix 400 600 VOIR LA FICHE CONSTRUCTEUR Le Client Léger T610 de HP est équipé\nLes enjeux du Développement Durable sur le marketing. AGRION-17 décembre 2009\nLes enjeux du Développement Durable sur le marketing AGRION-17 décembre 2009 Le Groupement des Mousquetaires Enseignes: Intermarché, Netto Bricomarché Roady Restaumarché Implantation: France, Belgique,


Selon certaines estimations, Apple vend maintenant plus de 100 000 iPads par semaine en France. Et les ventes internationales démarrent à la fin de ce mois.\nMon iPad ne m’a pas quitté depuis plus de 30 jours. Voici quelques raisons pour lesquelles – 10 applications iPad que les professionnels de l’immobilier (ou tout autre professionnel mobile, d’ailleurs) feraient bien d’étudier :\n1. Choses (19,99 €)\nGmail n’est pas une application native de l’iPad mais plutôt une application web incroyablement astucieuse. Elle fournit à peu près tout ce dont vous avez besoin si vous êtes un Gmail acolyte. Les étiquettes et l’archivage, intégrés dans une interface rapide, peuvent vous aider à atteindre le niveau zéro de votre boîte de réception lorsque vous êtes en déplacement. Celui-ci mérite un signet de l’écran d’accueil à lui tout seul.\nGENIAL. L’application WordPress est propre, sans fioritures et intuitive. Vous pouvez modérer les commentaires et créer ou modifier les articles et les pages de votre blog WordPress directement depuis votre iPad. Bloguer n’a jamais été aussi facile.\n7. Penultimate (2,99€)\n8. Analytics HD (6,99€)\nAnalytics HD se connecte à votre compte Google Analytics afin que vous puissiez rapidement le lancer et vérifier le trafic de votre site Web. Aussi, il est idéal pour rencontrer les clients si vous voulez leur montrer comment leurs pages d’inscription sont font en ligne.\nNous sommes d’énormes utilisateurs de Google Docs ici à 1000watt et nous pensons que les pros de l’immobilier devraient monter à bord aussi. Memeo Connect Reader se synchronise automatiquement avec votre compte Google Docs afin que vous puissiez visualiser tous vos fichiers Google Docs dans le cloud. La seule ombre au tableau est que l’application est en lecture seule – vous ne pouvez donc pas modifier ou créer de nouveaux documents – mais il semble que ce soit une limitation de Google lui-même et non de l’application. Malgré tout, c’est génial pour revoir des docs ou tirer une présentation lorsque vous êtes loin de votre bureau.\nPrevPrécédentPourquoi les agents domineront un jour le monde de l’immobilier\nSuivantQuestions posées à Andrew Machado, fondateur de Open Home ProNext


Quoi de 9 : L’éclipse partielle de Lune du 16 juillet 2019 – Stéphane Cassin – Photos\nTagué astronomie, éclipse, étoile, ciel, earth, lune, moon, soleil, sun, terre\nArticle précédentIl parait que… : «Annabelle 3, la Maison du mal» La poupée maléfique fait aussi peur dans la réalité que sur l’écran.\nArticle suivantPhoto : Lune partielle\n9 réflexions au sujet de “Quoi de 9 : L’éclipse partielle de Lune du 16 juillet 2019”\n11 juillet 2019 à 13 01 25 07257\n5 jours avant une date anniversaire qui compte dans l’histoire de l’humanité !\n11 juillet 2019 à 13 01 34 07347\nBien vu, Neil Armstrong est le premier homme à avoir posé le pied sur la Lune un 21 juillet (1969). ツ\n11 juillet 2019 à 15 03 06 07067\nDéjà un demi-siècle…\n11 juillet 2019 à 15 03 55 07557\nTu as eu un peu plus de chance que moi qui ne l’ai pas vue. En revanche j’ai eu la lune claire entourée de jolis nuages. Tu dois trouver ça sur mon site, j’avais posté deux images, peut-être dans la catégorie « Nuages, ciels », je ne suis pas certaine. Merci aussi pour la note qui accompagne ta photo\n11 juillet 2019 à 19 07 58 07587\nMarie, la photo n’est pas de moi, j’ai mis l’auteur (Carine Souplet) en dessous pour illustrer mon article. Par contre j’irais voir tes photos ツ\nPardon, je n’avais pas fait attention. En ce moment je suis fatiguée, la canicule m’a totalement mise à plat\n12 juillet 2019 à 10 10 34 07347\nL’épisode de canicule nous a mis tous à plat 😓\nJe ne savais pas qu’il y en avait une bientôt ! Je vais montrer ça à mes filles. Merci pour l’info… Et les explications !\n11 juillet 2019 à 20 08 06 07067\nIl ne faut pas rater cela rien que pour le spectacle mais je vais essayer de prendre cette éclipse en photo ツ


Accueil/Business/Pourquoi s’implanter en Espagne ?\nPuissance d’Europe, la péninsule, qui jouit d’une influence prépondérante en Amérique latine, peut se vanter d’une économie innovante et d’un large marché de consommateurs. Le pays constitue un véritable appel à l’exportation malgré les prévisions des économistes.\nN’en déplaise aux analyses pessimistes qui voyaient son économie sombrer pour longtemps, l’Espagne reste une destination de choix pour s’implanter à l’étranger et une rampe de lancement pour des marchés tiers que sont le Maghreb et l’Amérique latine. Tour d’horizon des forces de l’Espagne, une destination de choix pour les entrepreneurs.\nUn marché interne dynamique…\nL’Espagne possède un atout démographique incontestable : 45 millions d’habitants qui représentent un marché de consommateurs à ne pas négliger.Elle est connue pour son poids touristique.\nL’Espagne est la 2ème destination préférée des touristes, et la 1ère si l’on s’intéresse aux recettes, selon Richard Gomes, directeur du bureau Espagne UBIFRANCE. L’histoire de l’Espagne en fait un pays prestigieux où la culture joue un rôle vivant. C’est aussi un pays où il fait bon vivre, où le climat est très accueillant.\nL’Espagne a construit son succès en partie sur le secteur du bâtiment qui a subi la crise des subprimes en 2008 et continue de souffrir de difficultés. Néanmoins, la péninsule ibérique offre une proximité appréciable et partage de nombreuses particularités avec la France, comme les habitudes de consommation, la culture européenne commune, les frontières au-delà des Pyrénées et la mer méditerranée qui avait fait l’objet d’un grand projet de commerce et de civilisation dans le cadre de l’Union pour la Méditerranée impulsée,entre autres, par Nicolas Sarkozy.\n…qui n’exclut pas les possibilités d’exportation !\nForte d’un marché ouvert, l’Espagne peut compter sur une industrie en forme.\nSon économie, désormais résolument tournée vers l’extérieur, reste puissante malgré la crise financière. D’après Richard Gomes,ses exportations ont cru de 11% en 2010, 9% en 2011, et 4% en 2012. La France est d’ailleurs déficitaire vis-à-vis de son voisin du Sud.\nElle fait partie du marché intégré de l’Union Européenne depuis 1986 et a montré depuis le début de la transition démocratique un remarquable esprit d’entreprise qui lui vaut d’être aujourd’hui au 12ème rang des puissances économiques mondiales d’après l’OCDE.\nUn esprit entrepreneurial prometteur\nSelon une étude réalisée par Startup Genome et Telefónica Digital, Madrid et Barcelone pourraient bien être les prochaines Londres et Paris. L’écosystème entrepreneurial des grandes villes espagnoles est pour le moins solide, et en pleine effervescence. Pour preuve, le niveau de qualification des entrepreneurs, plus élevé que dans les autres villes européennes. 90% de ceux-ci ont un doctorat ou une maîtrise, contre 75% des entrepreneurs londoniens. Les Espagnols passent juste un peu moins d’heures journalières sur leurs projets que les entrepreneurs de la SiliconValley.\nLe gouvernement semble avoir pris la mesure des investissements à apporter en adoptant une fiscalité incitative. Parmi les mesures, la création d’un régime spécial de TVA (paiement lors de l’émission de la facture), la réduction de l’impôt sur les sociétés de 10% pour les moins de 10 millions d’euros, des déductions pour la recherche et développement avec effet rétroactif pour ceux qui n’en auraient pas bénéficié malgré un investissement récent, un faible taux d’imposition (15%) pour les nouvelles entreprises pendant les 2 premières années, où elles sont le plus fragile, une imposition à 20% des revenus pour les travailleurs indépendants.\nUn rayonnement jusque dans les contrées américaines\nL’Espagne est aussi un pays à part si l’on considère son rayonnement culturel. L’Espagnol est parlé par une majorité du continent américain. Les liens qu’elle entretient avec les pays d’Amérique du Sud peuvent vous permettre de réussir votre installation à l’étranger. Si l’on en croit Richard Gomes, s’ouvrir à l’Espagne, c’est s’ouvrir au monde, et bénéficier d’un marché de 400 millions de consommateurs. Rappelons que la proximité géographique des pays du Maghreb en fait un partenaire privilégié pour l’Espagne. Ambitieux, libre à vous de poursuivre votre activité dans le tourisme au-delà de la Méditerranée.\nDes spécificités culturelles à prendre en compte\nIl faut tout de même bien prendre en compte la culture espagnole. La péninsule se divise en régions autonomes qui sont autant de micro-états, et auxquelles il faut savoir s’adresser. Comprendre les habitudes alimentaires basques, par exemple, vous permettra de vous adapter à un marché spécifique. La langue est aussi un élément à prendre en compte. Les Catalans, par exemple, sont très fiers de leurs pratiques culturelles. Renommer vos produits pour mieux les vendre est un atout considérable. Ayez le sens de la formule pour séduire votre clientèle. Intéressez-vous à L’Espagne ! Apprenez l’espagnol de l’entreprise, sachez apprivoiser la culture diverse de la péninsule. Une approche intellectuelle du pays, même voisin, est toujours une bonne chose pour appréhender au mieux le marché que vous souhaitez investir.\nNe négligez pas les pratiques managériales. Les Espagnols, fiers, méritent d’être compris. Privilégiez le dialogue, autrement vous vous retrouverez submergés par les différences culturelles. Par exemple, les habitudes des Espagnols sont plus étalées dans le temps. On y mange tard, et la productivité y est plus faible qu’en France. Tâchez donc de prendre en compte le cadre culturel des Espagnols.\nUne économie variée : les secteurs clés\nLa péninsule possède une industrie aux bases solides, qui innove et se démarque dans plusieurs secteurs : bancaire, textile, agroalimentaire, nouvelles technologies.Un récapitulatif des secteurs qui pourraient vous décider à vous implanter au-delà des Pyrénées.\nL’Espagne est à l’avant-garde de l’industrie alimentaire. Le producteur de viande Incarlopsa a renforcé son partenariat avec Mercadona l’an dernier, et a diversifié son activité en y ajoutant la production de porc.D’après des chiffres d’UBIFRANCE, le groupe a investi 44,5 millions en 2012 et 27 millions en 2013, preuve de la prospérité de cette filière. Campofrío Food Group, leader européen de la préparation de viande, a enregistré au 1er semestre 2012 une hausse de 9,04 % de son chiffre d’affaires à 910,36 millions d’euros.\nLe secteur bancaire espagnol, contrairement aux caisses d’épargne, est aussi vigoureux, avec des banques comme Santander ou le groupe BBVA, deux poids lourds du secteur au niveau mondial. Les banques ibériques ont des filiales dans de nombreux pays. UBIFRANCE affirme que le système bancaire espagnol contrôle 12% des banques anglaises.\nLe e-commerce subit une croissance constante en Espagne. UBIFRANCE décompte 14 millions d’acheteurs sur internet en 2011, chiffre en augmentation. En 2010, 831 euros étaient destinés aux achats en ligne, alors que la propension à consommer sur internet augmente de 11% chaque année. Le e-commerce espagnol, c’est 11 milliards d’euros et une hausse de 22%, un taux inédit en Europe. Le point fort du e-commerce est l’achat de services de transports. Les autres secteurs de marketing direct sont à exploiter. Là encore, des différences régionales : on dépense plus dans le nord de l’Espagne que dans le sud. Misez sur le discount, la place est à prendre.\nL’industrie ferroviaire est une valeur sûre de l’économie espagnole. En effet, selon UBIFRANCE, l’Espagne possède le premier réseau de TGV d’Europe. Le projet de construction d’une ligne de TGV entre Djeddah, Médine, et la Mecque a longtemps été disputé entre le géant français, Alstom, et Talgo, l’espagnol, qui n’avait que peu de contrats à son actif. Le dossier a finalement été confié à un consortium composé d’entreprises espagnoles et saoudiennes. Cela montre le poids grandissant de l’industrie lourde espagnole, et son savoir-faire technologique. D’ailleurs, les commandes de lignes à grande vitesse se multiplient en Amérique du Sud.\nA cet égard, on peut noter un fort développement des technologies de pointe dans les secteurs des transports et de l’aéronautique. L’Espagne a beaucoup investi dans le programme de construction d’avions EADS, et propose des composants de qualité. En témoigne le récent programme de fabrication d’hélicoptères Tigre. L’Espagne y est le 2eme producteur d’avions civils et militaires, et le 7eme producteur de satellites.D’après UBIFRANCE, le secteur aéronautique représentait 5,8 milliards d’euros et employait 37 300 personnes en 2010, de quoi placer l’Espagne au 5ème rang européen. L’Etat a même avancé des sommes importantes pour la fabrication de l’A350 XWB, avion de ligne nouvelle génération.\nLes biotechnologies semblent être privilégiées par le gouvernement espagnol. En effet, selon les bulletins électroniques du ministère des affaires étrangères, en 2010, le chiffre d’affaires a progressé de 11% pour atteindre 60 milliards d’euros, le nombre d’entreprises de 13%, les dépenses de R&D de 11% soit un total de 568 millions d’euros et le nombre de dépôts de brevets a cru de 17%.Le partenariat public-privé a été promu par la « plate-forme des marchés biotechnologiques » créée par ASEBIO. Les débouchés se situent dans l’agroalimentaire et la santé, et le niveau de formation des travailleurs est très élevé.\nL’entrepreneur désirant s’implanter au pays de Goya peut également se tourner vers le textile, valeur sûre de l’économie espagnole. Ainsi, Zara ou Mango ont fait leurs preuves à l’étranger en tant que marques ambassadrices du style hispanique. L’excentricité y trouve sa place alors que des firmes comme Desigual prônent une originalité, un exotisme à travers des produits de qualité. C’est une manière pour l’Espagne d’afficher et de défendre son identité et son mode de vie dans les autres pays. Tâchez de tirer votre épingle du jeu de cette créativité et du dynamisme du secteur de l’habillement et du luxe.\nLes cosmétiques représentent un marché important en Espagne, qui se développe davantage dans les grandes surfaces. La marque Puig, par exemple, prévoit 10% de parts de marché en 2014, rapporte UBIFRANCE. Le géant des cosmétiques français l’Oréal prépare le lancement du vernis « essie » en Espagne. La péninsule est un marché conséquent. La mode y est soutenue, encouragée par l’image de marque dont jouissent des stars de classe mondiale telles Antonio Banderas, Penelope Cruz ou Javier Bardem.\nL’Espagne est également bien placée sur les NTIC (nouvelles technologies de l’information et de la communication). Dans son rapport annuel, l’AETIC, association regroupant ces entreprises, signale que ce secteur représente 102,7 milliards de chiffre d’affaires et que les exportations ne cessent d’augmenter. Les innovations touchent les télécommunications (avec la marque Téléfonica, le leader européen de la téléphonie mobile), l’électronique grand public et professionnel, les contenus électroniques et les composants digitaux. A ce propos, l’Espagne dispose d’une réserve de travailleurs qualifiés. Le marché espagnol est d’ailleurs très en demande : c’est en Espagne que l’on trouve le plus fort taux de pénétration de smartphones d’Europe, si l’on en croit UBIFRANCE. Le développement de la fibre optique, l’accès à une grande partie de la population à internet, ne peuvent que vous inciter à investir le marché des télécommunications.\nAu sein des NTIC, l’exemple de Connecthings, entreprise française qui produit des équipements mobiles, est intéressant. L’entreprise, qui n’avait pas beaucoup de moyens, a d’abord fait appel au volontariat international en entreprise (V.I .E)pour faire naître une image de la firme auprès des partenaires potentiels de l’autre côté des Pyrénées. Résultat : au bout de 6 mois, la ville de Madrid a accepté de se faire équiper en panneaux d’annonces pour l’attente des bus. La clé du succès : une bonne stratégie de prospection, d’étude de marché avec les acteurs espagnols, et de la persévérance. La patience paye toujours. Aujourd’hui, comme l’affirmeLaetitia Gazel Antoine, PDG de la PME, dans le blog export d’UBIFRANCE, Connecthings prospecte un peu partout en Espagne et entreprend un développement de son activité.\nVous pouvez aussi vous lancer dans les énergies renouvelables. L’Espagne, grâce à un climat propice, bordé par l’océan et la Méditerranée au Sud, est le 7eme pays pour l’installation de l’éolien et le 4e producteur d’éoliennes au monde, avec une augmentation de 5,1% en 2011 d’après les chiffres d’UBIFRANCE. Gamesa et Vestas Wind Power sont les poids lourds du secteur. L’ensoleillement peut également vous donner des idées de développement des panneaux solaires.\nFaites mentir les analyses dépréciatives qui font de l’Espagne le pays du chômage et de la crise. La consommation des Espagnols reste solide et le pays compte toujours des grandes entreprises qui donnent un cadre favorable à l’économie. De plus, l’Espagne est un pays de propriétaires. Rien ne vous empêche de vous intéresser au marché de la construction, grande malade lors de la crise de 2008, mais qui retrouve des couleurs, en particulier en matière de réhabilitation et d’efficience énergétique.\nSelon les analyses de Morgan Stanley, l’économie espagnole devrait reprendre un bon départ tout au long de 2013.


ᐅ Perte de poids rapide | Perte de poids saine\nAvez-vous vraiment besoin de glucides?\nRégime de régime céto traditionnel contre cétose saine MC\nPas de compter les calories sur le régime Keto\nDirectives de régime sain de Keto\nNe pas manger du sucre du tout\nLes graisses alimentaires saines comprennent:\nBoissons et aliments Keto sains\nKeto Recettes pour les aliments que vous aimez\nKeto Déjeuner Repas\nKeto Déjeuner et Dîner\nKeto Plans de repas simplifiés\nVoici quelques exemples de plans de repas céto:\nOutils de planification de repas Keto\nSept aliments et boissons que vous ne devez jamais consommer avec un régime sain de Keto\n2. Isolats de protéines de soja (protéines de soja transformées)\n3. Sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS)\n4. Viandes transformées aux nitrates\n5. Lait de grandes laiteries commerciales\n6. Repas emballés et congelés\n7. Fruits importés\nKeto Sain Combiné Avec Intermittent\nComment le jeûne intermittent accélère la combustion des graisses\nVous pouvez être en résistance à l'insuline\nComment passer au jeûne intermittent (H3)\nNiveau 1. Trois repas par jour\nNiveau 2. Trois repas par jour dans une fenêtre de huit heures\nNiveau 3. Deux repas par jour\nNiveau 4. Un repas par jour (OMAD)\nLes avantages de Low Carb qui changent la vie\n1. Un carburant plus efficace pour le corps\n2. Perte de poids spectaculaire\n3. Booster de puissance cérébrale\n4. Une perspective plus heureuse\n5. Faim réduit et fringales\n6. Traverser la barrière de perte de poids\n7. Contrôler les niveaux d'insuline (et votre santé)\nUn régime cétogène est simplement un régime qui oblige votre corps à utiliser ce qu'on appelle des cétones au lieu du sucre provenant des glucides comme les pâtes, les céréales ou les aliments sucrés. Les cétones sont un type d'acide formé lorsque votre corps commence à brûler les graisses stockées ou les graisses alimentaires comme carburant au lieu des glucides. C’est en fait un carburant très efficace pour votre corps. La cétone la plus abondante et la plus bénéfique est appelée bêta-hydroxybutyrate ou BHB.\nSur un régime américain typique, votre corps convertit constamment le sucre des glucides en énergie. Cependant, lorsque vous adoptez un régime alimentaire riche en graisses et limitez votre consommation de glucides, votre corps commence à produire des cétones, ce qui en fait son énergie. En conséquence, avec un régime pauvre en glucides, votre corps commence automatiquement à brûler les graisses.\nDans le cadre d’un régime céto, l’objectif est de faire passer votre corps de la combustion de sucre au carburant gras.\nLe dictionnaire définit les glucides comme «des substances telles que le sucre ou l’amidon qui fournissent de l’énergie au corps».\nLes glucides simples composés de farine raffinée et de sucre ajouté se transforment rapidement en sucre dans le sang (glucose) lorsque vous les mangez. Les glucides complexes, tels que les grains et les haricots, se convertissent plus lentement. Quoi qu'il en soit, tous les glucides se transforment en sucre dans le corps – et lorsque votre consommation nette de glucides est élevée, vous prendrez du poids.\nToute votre vie, on vous a dit que vous aviez besoin de glucides pour votre énergie ou que votre cerveau ne pouvait fonctionner que sur du glucose fabriqué à partir de glucides, un type de sucre. Ce sont des mythes, comme en témoignent les innombrables personnes en bonne santé et heureuses qui suivent un régime pauvre en sucre ou en glucides.\nAu lieu de cela, vous pouvez utiliser votre corps avec d'autres sources d'énergie telles que les acides gras et les cétones produits par la combustion des graisses. Bien que votre corps ait besoin d'une très petite quantité de glucose (sucre) pour fonctionner, il a la capacité de produire tout le glucose dont il a besoin en interne à partir de graisse ou de protéines, et non de glucides.\nLes glucides dont vous avez besoin sont des légumes, mais uniquement pour les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les fibres qu’ils fournissent. Sinon, votre corps n'a pas besoin de glucides pour rester en bonne santé. En fait, le contraire est vrai. Les glucides, en particulier les glucides raffinés, épuisent vos nutriments et nuisent à votre santé. Les glucides se transforment également en graisse dans votre corps et empêchent la combustion de graisse. (C'est pourquoi vous n'avez pas réussi à perdre du poids avec un régime riche en glucides.)\nLa «cétose» est l'état dans lequel se trouve votre corps lorsqu'il convertit les graisses en énergie. Lorsqu'un régime est appelé «cétogène», il utilise uniquement une combinaison d'aliments qui met votre corps en cétose à l'aide d'un processus appelé cétogenèse. Cette combinaison de nourriture est:\nLe but du régime cétogène est de provoquer la cétose dans votre corps et de le maintenir là. Lorsque vous êtes en cétose, votre corps crée un meilleur carburant pour lui-même et pour votre cerveau.\nComme vous pouvez le deviner, les aliments qui vous éliminent de la cétose sont les glucides, le sucre et les protéines riches en excès. Alors aussi va manger fréquemment.\nFaire en sorte que votre corps devienne cétose revient à inverser l'utilisation des glucides par celle des graisses. Le résultat est que vous commencez à brûler les graisses automatiquement tout au long de la journée.\nBien que le dénominateur commun de tous les régimes céto soit un faible nombre de glucides pour induire la cétose, tous les régimes céto ne sont pas créés égaux. En fait, les régimes cétogènes traditionnels ne différencient pas les types d'aliments. Souvent, ils comprennent des aliments transformés génétiquement modifiés, des produits à base de gluten, des acides gras trans malsains et des vitamines synthétiques. Cela donne à Keto une mauvaise réputation.\nL'objectif principal du céto traditionnel à faible teneur en glucides et à haute teneur en matière grasse est généralement une perte de poids rapide ou une réduction des symptômes d'épilepsie, et non pas nécessairement une bonne nutrition. En conséquence, vous pourriez perdre du poids ou réduire certains symptômes, mais devenir globalement moins sain.\nTout type de régime cétogène, en limitant les glucides nets, réduit également votre insuline – mais pourquoi vous limiter alors qu'il existe une variété impressionnante d'avantages pour la santé à long terme qui vous attendent?\nPour distinguer mon programme de céto des autres, j’ai inventé le terme «cétose saine». C’est basé sur un de mes principes directeurs:\nCe n’est pas «Perdre du poids pour être en bonne santé», mais «Get en bonne santé pour perdre du poids!\nHealthy Keto est révolutionnaire, car il met l'accent sur l'obtention des nutriments nécessaires à partir d'aliments de haute qualité tels que les légumes biologiques, les produits laitiers biologiques riches en matières grasses et les aliments capturés dans la nature, nourris à l'herbe, de viande, de poisson, de volaille et d'œufs. objectif de vous mettre en bonne santé pour perdre du poids plutôt que de perdre du poids pour être en bonne santé.\nComme vous le savez, les régimes typiques sont centrés sur le comptage des calories. On vous dit que vous devez simplement consommer moins de calories que vous n'en brûlez et vous allez perdre du poids, peu importe d'où proviennent ces calories. Ce n’est pas seulement faux, mais c’est malsain.\nQuand vous regardez la définition de nourriture dans le dictionnaire, vous verrez pourquoi:\nNourriture: (n) Ce qui est mangé pour maintenir la vie, fournir de l'énergie et favoriser la croissance et la réparation des tissus; nourriture. Le mot «nourriture» vient d'un vieux mot anglais «foda» qui voulait dire nourriture.\nManger n'est pas simplement une question de calories; il s’agit d’obtenir des nutriments à partir de ces calories. Et c’est la raison pour laquelle Healthy Cetosis est: obtenir la nutrition dont vous avez besoin à partir des aliments que vous mangez.\nUn autre point essentiel est que toutes les calories ne sont pas créées égales en ce qui concerne vos hormones. Les calories provenant des glucides sont celles qui déclenchent le plus la production et la conservation des hormones grasses, tandis que les calories provenant des graisses déclenchent le moins ces hormones.\nEn d'autres termes, vous devez manger des graisses céto-approuvées pour perdre de la graisse.\nLorsque vous gardez à l'esprit que les aliments sont destinés à fournir une alimentation non seulement en calories, deux principes sont à la base d'un régime cétogène sain:\nMangez des aliments faibles en glucides et riches en graisses qui vous poussent à utiliser vos propres réserves de graisse lorsque vous êtes en cétose.\nMangez des aliments qui fournissent tous les nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé.\nPour entrer dans l'acétose et y rester, éloignez-vous de tout type de sucre ou de tout produit qui se transforme rapidement en sucre, tel que le blé, le maïs, le riz, les céréales, la plupart des fruits, etc.\nLorsque vous consommez du sucre, votre corps le brûle comme carburant et vous ne profiterez pas des avantages d'une perte de poids saine, comme la perte de poids.\nVous devez être attentif aux ingrédients de tous les aliments et boissons que vous consommez. Assurez-vous de vérifier les étiquettes nutritionnelles pour les sucres ou les ingrédients qui en créent.\nSur le plan Healthy Ketogenic, je recommande la répartition suivante des types de calories que vous consommez:\nBien que ce plan ne soit pas basé sur le comptage des calories, je vous donne ces pourcentages en termes de calories, car ils constituent un guide de mesure courant dans l’industrie alimentaire.\nÀ la fin des années 1980 et au début des années 1990, de nombreux articles de presse relatant les vertus d'un régime pauvre en graisse ont abouti à la présentation de centaines d'aliments malsains faibles en gras dans les rayons de nos épiceries. Ces aliments transformés à faible teneur en matière grasse étaient (et sont toujours) chargés d’édulcorants et de produits chimiques afin de les rendre plus agréables au goût car ils manquaient de matières grasses délicieuses telles que le beurre ou l’huile de noix de coco.\nSoyez assuré que des graisses alimentaires saines sont un élément essentiel de tout régime alimentaire. Votre corps en a besoin! La graisse aide à la croissance cellulaire, à la production d'hormones, à l'absorption de nutriments, etc.\nBien que 70% de votre alimentation en gras semble être une quantité excessive, rappelez-vous, nous parlons d'environ 70% des calories totales. Étant donné que les lipides représentent plus du double des calories par gramme par rapport aux protéines ou aux glucides, la quantité de graisse pondérée est beaucoup plus petite. Au lieu de vous concentrer sur les 70%, examinons le volume de nourriture dans votre assiette.\nJe vous recommande de travailler progressivement jusqu'à atteindre votre apport quotidien en graisse. Si vous ajoutez trop de graisse trop rapidement, vous allez submerger votre vésicule biliaire, ce qui peut provoquer des douleurs à l’épaule et des ballonnements. Keto implique de manger plus de graisses et votre corps s'y adaptera en produisant plus de bile. Il s’agit d’un processus progressif qui peut prendre un certain temps. Si vous réagissez à une augmentation des graisses alimentaires, réduisez-le un peu et introduisez-le plus lentement.\nDans mon programme Healthy Keto, vous mangerez des aliments comme du bœuf, de grandes salades, du beurre et des œufs. Si vous voulez connaître la quantité de grammes de graisse que vous allez consommer, elle varie entre 20 et 50 grammes à chaque repas.\nJe recommande à tout le monde de commencer par consommer plus de graisse au début pour vous aider à vous satisfaire entre les repas. À mesure que votre corps s'adapte à la cétose au fil du temps, vous pouvez réduire votre masse graisseuse si vous avez besoin de perdre plus de poids. Étant donné que vos cétones sont générées à partir de votre graisse corporelle ou de la graisse alimentaire que vous consommez, une consommation excessive de graisse peut vous empêcher de perdre votre graisse, en particulier si votre métabolisme est lent alors que vous êtes toujours en cétose.\nLes viandes non transformées biologiques, nourries à l'herbe, les œufs au pâturage et les poissons capturés à l'état sauvage sont parfaits pour ce régime. Les types de poisson et de viande plus gras sont recommandés pour vous aider à rester en cétose. Une note importante est que plus la protéine est maigre, plus elle augmentera votre insuline, prévenant ainsi la cétose.\nEt rappelez-vous, ceci est un régime modéré en protéines. Bien que vous ayez entendu parler d'histoires de gens devenus fous en mangeant tous les cheeseburgers sans pain qu'ils veulent tout en suivant un régime pauvre en glucides, manger trop de protéines fera en sorte qu'une partie de ces protéines sera convertie en glucose et vous permettra de sortir de la cétose.\nVous n'aurez besoin que de trois à six onces de protéines par repas, et peut-être un peu plus si votre métabolisme est rapide, si vous faites de l'exercice ou si vous êtes une grosse personne. Ne comptez pas compter les grammes ici, cela peut être un peu compliqué quand il s’agit de protéines – tenez-vous-en à trois à six onces par repas pendant que vous suivez un régime céto.\nVoici un exemple de protéine de trois (3) onces contre six (6) onces de protéine.\nLimitez vos glucides nets pour maintenir votre corps dans la cétose. Choisissez des types de glucides plus sains, parfaitement adaptés à un régime cétogène, tels que les légumes verts et les légumes à feuilles. Vous pourrez aussi consommer une petite quantité de baies.\nÉloignez-vous des glucides comme ceux-ci:\nSi vous avez l’impression que vous manquerez de vos aliments préférés riches en glucides, il existe de nombreux substituts cétogènes que je partagerai avec vous plus tard dans cet article. L’un des avantages du régime céto est qu’une fois que vous vous adapterez à la combustion des graisses, votre faim et vos envies s’apaiseront considérablement et vous risquez même de ne pas rater vos plats favoris.\nConsommer suffisamment de légumes adaptés aux céto est une partie vitale de ce régime alimentaire sain. Ces légumes fourniront à votre corps beaucoup de nutriments et vous aideront à rester en cétose. Vos principaux choix seront les légumes à feuilles vertes et ceux crucifères.\nPlus vous pouvez manger de légumes crus, mieux c'est. Cependant, si vous mangez trop quand vous mangez des légumes, vous devrez commencer avec une plus petite quantité de légumes crus. Cuire à la vapeur aidera.\nUne grande salade au déjeuner ou au dîner pourrait fournir plusieurs coupes de légumes verts. Pour le dîner, faites cuire les légumes à la vapeur et nappez-les généreusement de beurre. Pour une foule d’idées, vous pouvez consulter mes recettes de céto gratuites.\nBien que les avocats soient des fruits, leur taux élevé de graisses saines vous permet de les consommer librement avec un régime céto. Un avocat typique contient également des fibres et seulement deux grammes de glucides. De plus, il contient des minéraux tels que le potassium, qui est un ingrédient essentiel du régime cétogène sain. Les avocats aident également à améliorer les taux de triglycérides et de cholestérol.\nÉvitez le maïs et le soja; il s’agit généralement d’organismes génétiquement modifiés (OGM) qui posent problème dans le cadre d’un régime céto.\nPour maintenir votre corps en cétose, votre consommation de glucides devrait être comprise entre 20 et 50 grammes par jour. Ces images vous montrent une portion typique de glucides dans votre régime alimentaire céto:\nÀ quoi ressemblent 20 à 50 grammes de glucides?\nEn choisissant des glucides, évitez les glucides malsains comme les céréales, les pommes de terre ou les glucides concentrés comme les jus de fruits. Ils ne font pas partie d'un régime alimentaire faible en glucides; ils vous sortiront de la cétose, augmenteront votre insuline et amèneront votre perte de poids à un arrêt brutal.\nJ'ai mentionné les glucides nets à plusieurs reprises. Les glucides nets dans les aliments sont calculés comme suit: glucides totaux moins fibres = glucides nets.\nIl vaut la peine de calculer la quantité de glucides nette dans la plupart des aliments que vous mangez. Cela vous aidera à vous en tenir à votre régime céto avec plus de facilité et à vous sensibiliser davantage à la valeur nutritionnelle de la nourriture que vous mettez dans votre corps.\nVoici d'autres glucides à éviter:\nVous devez également éviter les aliments contenant des édulcorants artificiels malsains tels que l'aspartame, NutraSweet, Equal, le sucralose ou la saccharine. Et il y en a un de plus à éviter; on l’appelle maltitol. Bien qu’il soit dit sans sucre, votre taux de sucre dans le sang peut être similaire à celui du sucre.\nMaintenant que j'ai mentionné un peu les aliments et les boissons que vous devriez éviter lors d'un régime faible en glucides, voici la bonne nouvelle: il existe de nombreux articles délicieux que vous pouvez déguster pendant le régime céto pour débutants. Pour vous aider à comparer les produits sains avec ceux à éviter, je les ai rassemblés dans cette section:\nL'eau pure est le meilleur choix de boisson en cas de cétose. Choisissez de l'eau filtrée ou de source, mousseuse ou en bouteille.\nParmi les autres choix de Keto santé, on trouve:\nBoissons gazeuses non sucrées ou sucrées au xylitol, à la stevia ou à l'érythritol\nCafé en petites quantités, de préférence seulement une tasse par jour\nVous pouvez boire du thé toute la journée s'il est naturellement décaféiné. Beaucoup de gens utilisent le thé pour les aider à jeûner plus longtemps lorsqu'ils commencent à combiner le céto avec le jeûne intermittent. (Je traiterai du jeûne intermittent plus tard dans ce document.)\nSi vous utilisez de la crème, utilisez de la crème bio et entière ou de la crème entière. Si vous pouvez vous nourrir d'herbe, ce serait encore mieux.\nIl est bon d’ajouter des électrolytes à votre eau pour faciliter votre transition vers la cétose. Votre corps a besoin de ces minéraux, en particulier du potassium, du magnésium et même du sel (sel de mer).\nÉvitez les liquides suivants:\nSoda diète ou boisson à base d’aspartame, Nutrasweet, Equal, Splenda, sucralose, saccharine ou acésulfame de potassium (autre édulcorant artificiel)\nEau de coco (en raison de la teneur en sucre)\nLait, sauf moitié-moitié et crème entière.\nAimez-vous les brownies au beurre et au chocolat? Qu'en est-il de la pizza? Si vous modifiez les recettes, vous n’êtes pas obligé de sacrifier ces friandises au régime Healthy Cetosis.\nAvec un peu de travail, vous pouvez convertir vos friandises favorites en une version faible en glucides. Essayez de remplacer la farine de blé par de la farine d’amande ou de noix de coco. La farine d’amande est idéale pour tout, des crêpes aux moulées. Remplacez le sucre, le miel ou d'autres édulcorants par un édulcorant au xylitol, à la stevia ou aux fruits de moine.\nAttendez juste de vérifier ma recette de pizza en utilisant du chou-fleur dans la croûte.\nEt mon préféré, faire du chou-fleur en purée pour remplacer la purée de pommes de terre!\nNous avons beaucoup de recettes pour vous aider à remplacer les aliments que vous aimez par des versions compatibles avec la céto\nFrittata aux asperges et au bacon\nOmelette au fromage et à l'oignon\nCliquez ici pour voir les recettes du petit déjeuner.\nWrap cheeseburger au bacon\nBol de chou saumon\nTarte au poulet cétogène\nPizza aux poêles\nTostadas au crabe\nCliquez ici pour voir les recettes du déjeuner et du dîner.\nKeto Steak Salade\nCliquez ici pour voir les recettes de salades.\nBombe grasse au chocolat et au beurre d'arachide\nMuffins de gâteau de livre\nCliquez ici pour voir les recettes de desserts.\nIl vous sera beaucoup plus facile de rester sur votre régime alimentaire sain lorsque vous planifiez vos repas à l’avance.\nSi vous n'avez jamais planifié de repas auparavant, réfléchissez à la manière dont vous pourriez cuisiner pour plusieurs repas à la fois. Le saumon que vous mangez le lundi soir peut également faire partie de votre déjeuner du mardi. Le brocoli cuit à la vapeur ou le chou de Bruxelles peuvent accompagner votre steak nourri à l'herbe ce soir et garnir votre salade demain. Versez de l'huile d'olive, une bonne source de gras sains appelés oméga-3, sur vos légumes et préparez-vous à un délicieux repas à faible teneur en glucides.\nEn d'autres termes, vous n'avez pas à suivre une longue liste d'ingrédients de recette. Vous pouvez utiliser des aliments de base dont la préparation prend quelques minutes.\nUne autre chose qui vous sera utile est le temps que vous gagnerez en ne mangeant pas aussi souvent. En cas de cétose, votre faim s'atténue naturellement et vous vous retrouvez à manger moins de fois par jour. Lorsque vous faites cela délibérément, cela s'appelle un jeûne intermittent (SI) – et cela vous aidera à économiser beaucoup d'argent. La plupart des gens sur céto et IF prennent deux repas et même un repas par jour. Cela s'appelle OMAD (un repas par jour).\nJe recommande également d’utiliser ma machine à repas, qui vous permet de sélectionner les aliments que vous aimez et de les combiner en quelques minutes pour les transformer en une semaine complète de repas. Postez-le sur le frigo et c’est fait!\nAprès avoir choisi certaines recettes, consultez notre liste d’achats de marques d’aliments recommandés. Créez votre propre liste d'achats pour les repas que vous souhaitez créer, ainsi que des aliments que vous pouvez obtenir rapidement lorsque vous êtes occupé mais que vous souhaitez tout de même conserver une cétose. (Et ne pas succomber à la tentation de glucides élevés!)\nLorsque vous vous rendrez au magasin, vous devrez lire les étiquettes pour rechercher une teneur en sucre très faible, sans huile de soja ni huile de maïs. J'ai une liste de marques que je vous recommande de vérifier ici.\nVoici quelques ressources gratuites pour simplifier la planification de vos repas:\nLe jus d’orange commercial est pasteurisé, c’est-à-dire qu’il est chauffé à une température élevée pour tuer les bactéries. Le processus de pasteurisation détruit toute vitamine C, enzymes ou autres avantages nutritionnels. Vous buvez essentiellement un verre d’eau et du sucre.\nDe nombreuses poudres et barres de protéines contiennent des isolats de protéines de soja. Les corps humains ne font pas bien sur ce produit hautement traité. Il irrite le foie et pourrait potentiellement augmenter votre taux d'œstrogènes.\nCe sirop de sucre est présent dans des centaines d'aliments et de boissons. Il va propulser votre glycémie dans le sang, ce qui amènera votre corps à brûler du sucre et à cesser de brûler des graisses pour obtenir de l'énergie.\nLes nitrates sont des produits chimiques ajoutés aux aliments en tant que conservateur pour arrêter la croissance bactérienne. On les trouve couramment dans les viandes en sandwich comme le salami, les hot dogs, le bacon et les saucisses.\nLa plupart du lait vendu dans les grandes laiteries contient des résidus d'antibiotiques et d'hormones utilisées pour que les vaches produisent du lait. Ces substances affectent négativement votre corps.\nAutrefois appelés «dîners télévisés», ces repas de qualité médiocre contiennent des protéines, des féculents et des glucides malsains qui arrêteront de brûler les graisses.\nTous les pays ne disposent pas de lois sur la santé et la sécurité concernant les pesticides tels que le DDT, qui est interdit en Amérique. Et même si vous ne pouvez pas vendre de DDT aux États-Unis, il est vendu à d’autres pays. En bref, nous ne pouvons pas contrôler les pesticides utilisés par des pays étrangers, mais nous pouvons éviter leurs importations de fruits.\nMaintenant que vous avez une idée des régimes céto et de mon plan Healthy Keto, il est temps de vous initier au jeûne intermittent (IF).\nLorsque vous entendez le mot «jeûner», vous pouvez penser que vous devez vous affamer pendant des heures sans nourriture. Ce n’est pas ce dont je parle! Le jeûne intermittent n'est pas un plan de famine, mais une autre stratégie puissante pour renforcer les bénéfices de Healthy Keto en termes de santé et de perte de poids.\nLe jeûne intermittent n’est pas un régime; c’est une façon de manger et de ne pas manger. Il ne s’agit pas de réduire les calories; il faut changer lorsque vous mangez et quand vous ne mangez pas.\nLe jeûne intermittent déclenche l'une des hormones les plus puissantes de votre corps. C'est ce qu'on appelle l'hormone de croissance (GH). La GH a des propriétés anti-âge et est la plus puissante hormone qui brûle les graisses. De plus, il protège vos muscles et construit une masse corporelle maigre.\nLe jeûne présente un autre avantage substantiel: votre insuline sera réduite.\nL’insuline est une hormone produite par le pancréas et est le moyen de défense de l’organisme contre le glucose (sucre). Lorsqu'il y a du glucose dans votre sang, votre pancréas produit de l'insuline pour éliminer rapidement le sucre, le nourrir aux cellules et le stocker sous forme de graisse. Cela explique pourquoi vous obtenez une poussée d'énergie rapide après avoir mangé des friandises sucrées. Bien sûr, cela ne dure qu'une seconde avant que l’insuline arrive pour éliminer le sucre, ce qui vous laisse avec une fatigue de sucre dans le sang basse (autrement appelée un krach sucre).\nPourquoi devriez-vous vous soucier de vos niveaux d'inuline? Parce qu'en présence d'insuline, vous ne pouvez pas perdre de poids; l'insuline empêche la combustion des graisses. En fait, l'insuline est tellement dominante. cela bloquera en fait l'hormone de croissance bénéfique que j'ai mentionnée.\nManger déclenche l'insuline – même lorsque vous suivez un régime céto, vous déclencherez de l'insuline. Ainsi, moins vous mangez, moins vous produirez d'insuline.\nCe qui est intéressant, c’est que si vous consommiez 2 000 calories par jour mais que vous les mangez en six repas par rapport à deux repas, vous prendrez plus de poids en raison de ce facteur d’insuline.\nAinsi, le jeûne intermittent vous permet d'influencer l'action de l'insuline et de l'hormone de croissance à votre avantage.\nVotre corps a besoin de très peu de sucre pour fonctionner. En fait, il ne nécessite qu'une cuillerée à thé de sucre par jour, qui pourrait facilement être convertie à partir des protéines ou des graisses que vous consommez. Vous n’avez pas besoin de sucre alimentaire. Cependant, l'Américain moyen consomme 31 cuillères à thé de sucre par jour, soit plus de 30 fois la quantité de sucre requise par votre corps!\nLe sucre est hautement toxique pour le corps. Il endommage les nerfs, affecte la vision, augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral et contribue à la maladie d’Alzheimer et à d’autres maladies.\nLorsque du sucre est détecté dans votre corps, l'insuline l'utilisera comme source principale de carburant. Non pas parce que c'est un carburant de haute qualité, mais parce qu'il est si dommageable, votre corps tente de s'en débarrasser le plus rapidement possible. Les gens prennent à tort cette réaction du corps comme signifiant que le sucre est le principal carburant préféré du corps. Mais comme vous pouvez le constater, ce n'est pas le cas.\nCependant, les glucides ne sont pas la seule chose qui oblige l’organisme à produire de l’insuline. La production d'insuline est déclenchée lorsque vous mangez n'importe quel type de nourriture. En conséquence, chaque fois que vous mangez, même des collations saines, le niveau d'insuline dans votre corps augmente et bloque la combustion des graisses. Les corps n’étaient pas conçus pour manger et brouter toute la journée. Ce qui signifie que grignoter est une très mauvaise habitude!\nUn régime Keto sain associé à un jeûne intermittent optimise la combustion des graisses en:\n1. Réduire considérablement le volume de glucides (sucre), et donc d’insuline, dans le corps.\n2. Fournir une longue période au cours de laquelle l'hormone de croissance peut brûler les graisses sans interruption de l'insuline.\nVous pensez peut-être comment les gens restent-ils avec le céto sans se sentir démunis, affamé et grincheux? La raison pour laquelle les gens – comme vous – peut maintenir ce régime et s’y tenir facilement, c’est parce que les envies de faim et la faim disparaissent, que vous maintiendrez des niveaux d’énergie stables et que vous vous sentirez plus positif.\nLorsque votre corps a des taux de sucre et d'insuline chroniquement élevés, il tente de se protéger en empêchant l'insuline d'administrer du sucre aux cellules. Cela fait que les taux de sucre restent dans la circulation sanguine plutôt que d'être absorbés par les cellules.\nLe corps détecte alors l'excès de sucre dans le sang. Le pancréas réagit en produisant encore plus d'insuline afin de réduire l'excès de sucre dans le sang, même si les cellules continuent à y résister. C'est ce qu'on appelle la "résistance à l'insuline".\nLa résistance à l'insuline est un cycle dommageable pour le corps. Il en résulte des niveaux élevés d'insuline et de sucre et inhibe définitivement la perte de poids. Comme si ces problèmes n’étaient pas assez graves, l’insuline a également des effets plus graves.\nLe sucre et l'insuline chroniquement élevés peuvent avoir des effets extrêmement toxiques sur le corps. Prenez le diabète de type 2, par exemple, une maladie causée par la résistance à l'insuline. Les personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent de cécité, d'insuffisance rénale, de lésions nerveuses, d'un risque accru d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque, ainsi que d'autres problèmes de santé graves.\nConsommer des aliments faibles en glucides dans le cadre d'un régime céto et manger moins souvent que le jeûne intermittent aide à inverser la résistance à l'insuline.\nIl existe différents niveaux de jeûne intermittent. Je recommande une transition progressive avec ces étapes:\nBeaucoup de gens mangent plusieurs fois par jour, avec des collations entre les repas et également après le dîner. Ils ne réalisent pas qu’ils boivent leur insuline toute la journée.\nAinsi, le premier niveau de SI serait pour vous de manger trois repas par jour sans collations du tout.\nVotre capacité à passer d'un repas à l'autre sans avoir faim implique de manger plus de graisse, ce qui vous satisfera plus longtemps.\nLorsque vous êtes à l'aise avec trois repas par jour, vous pouvez passer au niveau supérieur en brûlant les graisses en mettant en œuvre un modèle de jeûne IF pendant 16 heures tout en mangeant les trois repas dans un intervalle de huit heures.\nIdéalement, vous attendriez quatre heures avant de prendre votre premier repas. Si vous vous levez à 6 heures du matin, vous déjeunez à 10 heures et le déjeuner à 14 heures, puis vous aurez votre dernier repas de la journée huit heures plus tard à 18 heures. (ou plus tôt).\nVous allez brûler plus de graisse avec ce modèle 16: 8 car vous donnez à votre corps plus de temps de jeûne ininterrompu.\nPasser de trois repas par jour à deux va réellement accélérer la combustion des graisses. Mais pour obtenir des résultats optimaux, vous devez passer à deux repas par jour dans un délai de six heures. Cela vous donnera 18 heures de jeûne et six heures pour manger.\nPrenez votre premier repas à midi et votre dernier repas à 18 heures.\nLe vrai pouvoir de l’IF est la nuit, pendant que vous dormez, et le matin lorsque vous vous abstenez de manger jusqu’à midi. C’est le moment où vous avez du temps ininterrompu pour brûler les graisses.\nÀ ce stade, travaillez à fermer la fenêtre repas pendant quatre heures, ce qui vous donne 20 heures de jeûne.\nAu programme 20: 4, vous remarquerez encore plus d’avantages pour la santé, en particulier une diminution de l’inflammation.\nBeaucoup de gens finissent par ne manger qu'une fois par jour, mais je vous recommande de laisser votre corps vous dire quand manger.\nLa règle de base est "mange seulement quand tu as faim" et ne mange pas si tu n'as pas faim.\nTant de gens grignotent la nuit et entre les repas quand ils n’ont pas faim du tout: soit ils sont à une occasion sociale avec de la nourriture, soit c’est une mauvaise habitude, soit manger vous donne quelque chose à faire lorsque vous vous ennuyez.\nLa plupart des gens mangent leur seul repas au dîner. Vous devez vous assurer qu'il est dense en nutriments et fournir tous vos nutriments. Vous n’êtes pas obligé de manger les mêmes calories qu’à trois repas par jour, c’est trop manger. Mangez ce que vous pouvez et réalisez que votre corps réduira ses besoins en nutriments lorsque vous jeûnez rapidement.\nIl peut prendre un certain temps de passer de trois repas par jour à deux repas par jour dans un intervalle de quatre heures, à un repas par jour. Si vous avez des problèmes de métabolisme dus à des années de régime ou à d'autres événements stressants, cela peut prendre plus de trois semaines ou plus.\nEt vous n'êtes pas obligé de le faire vous-même! J'offre un mini-cours gratuit sur la façon de faire le jeûne intermittent. Vous pouvez vous inscrire ici.\nNous avons couvert beaucoup de terrain sur le régime cétogène et le jeûne intermittent. Mais il est important de garder à l’esprit que je vous donne toutes ces informations. Ce ne sont pas que de «bons conseils en matière de régime», mais une feuille de route suivie par de nombreuses personnes pour changer complètement leur vie, comme vous pouvez le constater dans la section commentaires de bon nombre de mes vidéos YouTube.\nLes avantages de Healthy Keto et du jeûne intermittent qui changent la vie incluent:\nAvec le régime Healthy Keto, vous brûlez votre graisse corporelle pour vous donner de l’énergie plutôt que de dépendre des glucides. C'est un moyen beaucoup plus propre et plus efficace d'alimenter le corps.\nHealthy Keto et IF produisent une des pertes de poids les plus rapides de tous les régimes. Ils éliminent également la graisse du ventre tenace.\nUn régime cétogène améliore la mémoire et soulage les troubles cognitifs tels que l’épilepsie chez les enfants, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et d’autres problèmes neurologiques.\nLorsque votre corps fonctionne au sucre, vous pouvez devenir irritable et grincheux une fois que votre réserve de sucre baisse. Courir votre corps sur des corps cétoniques stabilise plutôt votre glycémie et votre état d'esprit.\nUn régime céto stabilise votre taux de sucre dans le sang. Cela soulage les fringales et la faim qui peuvent submerger les personnes au régime.\nAvez-vous un point de poids défini que vous ne pouvez pas sembler passer? Cela répare votre métabolisme afin que vous puissiez vous sortir de ce point où votre perte de poids stagne.\nLes niveaux élevés d'insuline posent des risques graves pour votre santé. Left untreated, high insulin levels can result in serious physical conditions including diabetes, strokes, cardiovascular issues, and Alzheimer’s, to name just a few. A ketogenic diet enables you to take control of your insulin level. It will not only vastly improve your health; cela pourrait vous sauver la vie.\nTracking your foods and how you feel after you eat will be vital. Voici pourquoi. There will be times you stuff yourself or slip and eating something sweet and then feel tired and bloated. If you document this and see your pattern, it will make it easier to change. You want to learn from your past failures. I guarantee if you crave sweets today, it was because of what you ate yesterday. If you logged in, it will be easy to find out.\nThere are many studies proving that a ketogenic diet improves health conditions like heart disease, epilepsy or diabetes. Voici quelques-uns:\nWhat gives a person a fatty liver is high levels of sugar in the body. Any blood sugar not needed immediately for energy is converted to fat and sent to the liver. The Healthy Ketosis diet allows the body to flush out stored fats, including from the liver, that it no longer needs.\nKidneys are actually damaged by high levels of insulin or sugar. The Healthy Ketosis diet lowers insulin and sugar levels. It also requires eating lots of greens, which supports kidney health with minerals like potassium. This video will explain more about how the Healthy Ketosis diet actually protects your kidneys.\nReduce your protein and ensure you are eating lots of vegetables. Stay well hydrated; which is not just adding more water, it’s also adding more electrolytes (which could be from vegetables). Most of the time when someone comes to me with this complaint, I find they are not doing Healthy Ketosis and Intermittent Fasting like I recommend in my book.\nStick with nutrient-dense fat like grass-fed butter, avocados, olive oil, or coconut oil. Coconut oil is especially good because it contains what are called medium-chain triglycerides, a type of fat that's good to induce more fat burning. Some other fats like corn, soy or cottonseed oil are not only nutrient empty but also usually GMO – avoid them.\nEliminating gluten, grains and dairy is a good start. Fermented foods can also be helpful. Get more tips on overcoming irritable bowel syndrome here.\nIf you are a vegan, you will have to consume low carb vegan proteins. Avoid fruits, grains, juice, potatoes, rice, any sugars, and corn. But do eat healthy fats like olives, avocado, nuts, nut butters, chia seeds, pecans, coconut, mushrooms, peanut butter, tofu (non-GMO), hummus, and many other foods. I explain more about how vegans can adapt to my keto diet in this video.\nChirurgie de perte de poids rapide | Perte de poids rapide


Librairie Mollat Bordeaux - MGUC, BTS MUC : management et gestion de l'unité commerciale\nPage générée le : 19/01/2019 22:32:54\nMGUC, BTS MUC : management et gestion de l'unité commerciale\nAuteur : Philippe (économiste) Paquet\nPrésentation des notions-clés de la discipline sous forme de fiches de synthèse. ©Electre 2018\nBTS management des unites commerciales 31 fiches de révision pour préparer l'épreuve E4 Management et Gestion des Unités Commerciales. Chaque fiche comporte : . Un rappel des éléments de cours indispensables . Une ou deux applications permettant de s'entraîner à l'épreuve . Le ou les corrigé(s) des applications\nAuteur(s) : Auteur : Brigitte Bouzigues Auteur : Philippe (économiste) Paquet\nISBN : 2-84347-913-4\nEAN13 : 9782843479137


YouTube, TikTok, Instagram... l'usage des réseaux sociaux par les moins de 13 ans - Les Gens d'Internet - Influence & social media\nAccueil » YouTube, TikTok, Instagram… l’usage des réseaux sociaux par les moins de 13 ans\nRéseaux sociaux. En France, les enfants de moins de 13 ans n’ont pas le droit d’être sur les réseaux sociaux, comme le précise l’association e-enfance.org. Les applications ont l’interdiction de collecter la donnée de ces mineurs. Pourtant, ils sont nombreux à avoir ouvert au moins un profil sur ces plateformes. C’est ce que rapporte l’agence Heaven dans la cinquième édition de son étude « Born Social 2020 ». 200 enfants de moins de 13 ans ont expliqué leur rapport aux réseaux sociaux une semaine après la rentrée. Nés après 2007, ils vivent avec le choix permanent de télécharger le réseau social le plus adéquat pour échanger avec leurs amis, 87% d’entre eux ayant un smartphone.\nLes jours d’école, ils passent en moyenne 1h27 minutes sur leur téléphone. Ils s’y rendent principalement pour discuter avec leurs proches. Derrière l’utilisation des SMS, ils sont 39% à se rendre sur des plateformes virtuelles comme Fortnite ou Animal Crossing pour le faire. 26% se rendent également sur les réseaux sociaux. Pour cela, ils se connectent tous les jours à YouTube (59,1%), Snap (42,3%), WhatsApp (39,8%), TikTok (39,2%) ou encore Instagram (22,7%).\nTrès peu de partages en public\nSur les applications communautaires, leurs comptes sont pour la plupart privés. Ils semblent tous avoir conscience des dangers auxquels ils font face (pédophiles, moqueries etc). Seuls 17% d’entre eux ont au moins un profil public. 78% ont moins de 50 abonnés, ce qui réunit les amis et la famille. Les pré-adolescents qui culminent à plus de 1000 followers ont tous plus de 11 ans. La fonction première de ces applications est de communiquer avec leurs proches via les messageries. Ils sont très peu à publier quotidiennement leur vie de tous les jours. 14% le font en postant au moins une photo, une vidéo ou une story.\nQuelques-uns suivent sur ces réseaux sociaux des marques (Nike, Adidas ou encore DCM Jennyfer) ainsi que des créateurs de contenu (Squeezie, Léna Situations ou Michou). Ils savent pertinemment que les influenceurs vivent de publicités et sont 34% à trouver qu’ils enchaînent trop les partenariats. En revanche, ils semblent moins voir les publicités effectuées par les marques seules via par exemple des posts sponsorisés dans le fil d’actualité. 34% d’entre eux disent ne pas les voir.\nDécouvrez l’étude ci-dessous:


Offres actuelles de Tous ergo | Opinions et magasin RANK\nOffres Tous ergo\nLes meilleures offres aujourd'hui sur Tous ergo\nORDRE: Location de vacances (4346) Canapé et Fauteuil (377) Equipement de salle de bain (121) Divers (86) Accessoires Beauté (66) Linge de maison (38) Plomberie (33) Table et Chaise (32) Literie (30) Linge de lit (13) Equipement de travail et de protection (7) Décoration (4) Mobilier de jardin (4) Mobilier de salle de bain (3) Outillage à main (3) Aménagement extérieur (2) Cadre photo numérique (1) Equipement de cuisine (1) Matériel de puériculture (1) Livres (1) Petits accessoires mode (1) Petites fournitures de bureau (1) Rank Prix bas Prix élevé Discount Liste\nDe Locasun - Prix d'expédition: - Arcachon - Ville d'Automne, à 400m de la plage d'Eyrac, des commerces de proximité, des restaurants et des pistes cyclables, MAISON DE CHARME entièrement rénovée, disposant d'une belle pièce à vivre de 30m2 environ avec séjour (TV/Clic Clac), une cuisine ouverte parfaitement équipée et un ...voir repos dans la boutique.\nDe Locasun - Prix d'expédition: - Agréable villa plain pied de 85 m2 avec piscine privée située à SALAVAS à 5 mn de VALLON PONT D'ARC et des GORGES DE L'ARDECHEComprenant une cuisine équipée, un séjour avec TV donnant sur terrasse, un coin salon avec clic clac (pouvant être cloisonné), deux chambres (chacune avec un lit ...voir repos dans la boutique.\nDe Locasun - Prix d'expédition: - Agr�able villa de plain pied situ�e dans le quartier sud, avec jardin clos, proche des plages. 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Cameroun : la Sonara suspend ses activités - MAGAZINE24\nCameroun : la Sonara suspend ses activités\nAu lendemain de l’incendie qui a ravagé une partie de ses installations à Limbe dans le sud-ouest du Cameroun, la Sonara annonce la suspension de ses activités.\nDans un communiqué samedi, la Sonara annonce l’arrêt de toutes ses activités de production suite aux dégâts enregistrés après l’explosion et la survenance vendredi soir d’un incendie à son usine de Limbe dans le sud-ouest du Cameroun.\nL’entreprise annonce également la suspension de ses engagements contractuels en entendant l’évaluation complète des dégâts.\nLa Sonara est l’un des poumons de l’économie camerounaise.\nQuelles conséquences après cet incident?\nDans le pays plusieurs se livrent à des spéculations de tous genres craignant de possibles inflations.\nDe nombreux camerounais craignent une possible augmentation du prix du gaz ou encore du carburant, le pays pouvant être obligé d’importer les produits pétroliers et le gaz auprès de ses voisins immédiats.\nTags: CAMEROUN, EXPLOSION ET INCENDIE, SONARA\nPrevious Cybercriminalité : le Rwanda perd 6 milliards de Frw en 2018\nNext La BAD exclut Qualitrends Global Solutions Nigeria Ltd pour fausses déclarations


Denis Brogniart s'énerve en plein direct à cause d'un internaute qui se fait passer pour lui - Voici\nLe plus souvent de très bonne humeur, Denis Brogniart a surpris ses fans en ce mercredi 6 mai. En effet, l'animateur de Koh-Lanta a exprimé son mécontentement suite à l'apparition d'un faux compte à son nom sur Instagram. Très énervé, il a prévenu ses abonnés en plein direct.\nComme chaque soir, Denis Brogniart réalise l'interview d'anciens candidats de Koh-Lanta en direct sur Instagram. C'est l'occasion pour le présentateur de revenir sur l'aventure des différents compétiteurs, en parlant de leurs bons souvenirs, mais aussi des pires, ou encore pour discuter de leur vision du jeu pour cette saison. Clémentine, Marc, Maxime ou Sam, ces anciens candidats n'ont pas hésité à se confier en toute honnêteté à Denis Brogniart, ravi de voir chaque jour le nombre d'internautes augmenter sur ce nouveau format d'interview, très en vogue depuis le confinement. En ce mercredi 6 mai, c'était le tour de Steeve, emblématique aventurier, finaliste de la saison précédente de Koh-Lanta. A l'annonce de cette interview sur son compte Instagram, les abonnés de l'animateur se faisaient déjà un plaisir de pouvoir visionner cet entretien en direct : "Ah yes Steeve, un des aventuriers cultes, avec son look particulier", "L’un des candidats le plus droit de Koh-Lanta", ou encore "Un des meilleurs joueurs de la saison dernière !", peut-on lire en commentaire.\nLe compte de la discorde\nMalheureusement, lors de ce live, Denis Brogniart, apparemment très agacé, a poussé un vrai coup de gueule en direct. En effet, alors qu'il interrogeait Steeve, l'animateur de TF1 s'est brusquement crispé. La raison ? Un faux compte à son nom a été créé, ce qui a eu le don d'énerver l'animateur : "Les amis, ne répondez pas à ce DenisBrogniartoff qui vous envoie des messages. Il est bidon puisque je suis là. Donc je ne peux pas vous envoyer des messages en même temps que je parle". Denis Brogniart en a profité pour expliquer une nouvelle fois à ses fans quel était son vrai compte : "Mon compte encore une fois, ce n'est pas le cas pour tous les aventuriers de Koh-Lanta, donc je comprends que vous puissiez faire fausse route, mais moi mon compte il est validé, donc il y a ce petit point bleu, qui fait qu'il est officiel", a-t-il expliqué. Il a conclu alors cet aparté en demandant à ses abonnés de faire le bon choix : "Donc le bidon qui est là avec un compte qui lui permet de faire le malin, oubliez, ne perdez pas de temps, je vous en supplie". Voilà qui est dit.\nArticle suivant : Koh-Lanta 2020 : Clémentine réagit aux attaques que subissent les candidats


Kinésithérapeute Lille - Rémi Dufour\nCabinet de kinésithérapie à Lille\nMal de dos, raideur ou blocage musculaire, trouble de la posture… Le kinésithérapeute soulage vos douleurs et vous accompagne dans votre rééducation post-traumatique.\nLe cabinet Kine Faidherbe exerce auprès des enfants et adultes, des femmes enceintes et sportifs. Il répond aux besoins de chacun de ses patients.\nLe cabinet de kinésithérapie à Lille se divise sur deux étages :\nUn espace orienté « kinésithérapie classique » pour les troubles touchant la rhumatologie, la traumatologie, la neurologie, la rééducation périnéale et la motricité de l'enfant.\nUn espace orienté rééducation du sportif et de la personne active.\nÉquipés d’un matériel de haute performance (appareils d’ondes de choc, machines de renforcement pour les sportifs…), les kinésithérapeutes et praticiens assurent une prise en charge spécifique et personnalisée à chacun des patients. Regroupant 13 praticiens, professionnels et reconnus dans leur domaine, Kine Faidherbe fournit notamment des soins en kinésithérapie et en sophrologie (l'idéal pour supprimer stress et tensions).\nChaque praticien peut prendre en charge les cas de kinésithérapie généralistes mais certains d'entre-eux ont également d'autres spécialités :\nBertho Charlotte : Fasciathérapie\nBouthors Anaïs : Sophrologie, Drainage Lymphatique, Soins Post-Cancer du Sein\nBracquart François : Médecine Traditionnelle Chinoise, Kinésithérapie du Sport, Hypnose, Prévention et soins liés aux pathologies en course à pied\nBrood Christopher : Thérapie Manuelle du Sport, Thérapie de l'Epaule par Lyn Watson, Formation Médiation Sino-Kinétique, Empilement Articulaire Dynamique par Frédéric Brigaud\nCompagnoni Teddy : Thérapie Manuelle\nDoppagne Gilles : Reboutement, Médecine Traditionnelle Chinoise\nDufour Rémi : Kinésithérapie du Sport\nDuriez Valentin : Clinique du Coureur, Massage Californien\nGanault Clémence : Thérapie Manuelle, Biokinergie, Pédiatrie et Rééducation Post-Partum\nGiachetti Margot : Thérapie Viscérale, Soins Post Cancer du Sein, Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)\nPollet Joséphine : Thérapie Manuelle, Neuromotricité du Jeune Enfant, Posture du Musicien, Rééducation Post-Partum\nQuintana-Mériaux Thibaut : Kinésithérapie du Sport, Réathlétisation, Ostéopathie\nVanlerberghe Clara : Thérapie Viscérale, Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS)\nLes équipements et machines du cabinet\nLe cabinet de kinésithérapie s’appuie sur les compétences de ses professionnels et les performances de ses équipements pour favoriser le rétablissement de ses patients.\nCryothérapie compressive, pour un traitement des traumatismes aux chevilles ou genoux, et une diminution significative du processus inflammatoire.\nOndes de choc radiales, pour un traitement non-invasif d’une inflammation du tendon (tendinopathie), des brides cicatricielles suite à une lésion musculaire ou autre inflammation péri-articulaire.\nÉlectro-stimulation, pour une rééducation périnéale. Ce système permet de redonner du tonus au plancher pelvien (après un accouchement notamment).\nCellu M6, pour une amélioration de la mobilité tissulaire. Ce matériel d’aspiration modulable des tissus épidermiques est notamment préconisé dans le traitement des œdèmes du membre supérieur (après un cancer du sein par exemple).\nLes professionnels disposent, par ailleurs, de machines de rééducation du sportif (rameur, vélo d’intérieur, presse, vélo elliptique, tapis de course inclinable…).\nLe cabinet Kine Faidherbe vous accueille au 31 rue Faidherbe à Lille, quartier Lille Centre. Il est facilement accessible via les transports en commun (train, bus et métro – arrêt Gare de Lille Flandres). Les praticiens se déplacent également à domicile, dans la zone de Lille Centre.\nPour prendre un rendez-vous ou pour obtenir des informations complémentaires, le standard téléphonique est joignable du lundi au vendredi, de 8 h à 20 h.\nLa kinésithérapie est une branche paramédicale dédiée principalement à la rééducation, au maintien de la mobilité et de l'endurance, ainsi qu'au renforcement musculaire. Les séances de kinésithérapie sont sollicitées pour remédier aux éventuelles séquelles engendrées par une blessure ou une intervention chirurgicale. Elle permet au patient de retrouver ses capacités basiques, d'améliorer sa mobilité articulaire et de profiter d'une qualité de vie favorable à terme.\nUne séance de kinésithérapie s'effectue à travers des actes manuels ou des instruments destinés à faire travailler votre corps. Le travail peut être orienté de manière active, grâce à divers exercices physiques et de musculation, ou de manière passive, par des massages, étirements, etc. Le premier rendez-vous est axé sur un questionnaire de santé (ou anamnèse) afin d'avoir un aperçu de votre état de santé. S'en suivront des tests spécifiques, un examen palpatoire, un bilan musculaire, etc. En fonction de l'état et de la situation de son patient, le kinésithérapeute peut intervenir pour la réalisation de mobilisations actives ou passives, d'étirements musculaires, de mouvements de gymnastique, etc.\nDifférentes catégories de troubles et maux peuvent vous amener à consulter un kinésithérapeute.\nLes problèmes musculaires et/ou articulaires\nLes séquelles d'un accident ou d'une intervention chirurgicale\nLes affections chroniques liées à l'appareil locomoteur.


Fashion Week : et si le nouveau modèle était une aubaine pour les marques émergentes ? - Elle\nFashion Week : et si le nouveau modèle était une aubaine pour les marques émergentes ?\nPublié le 23 février 2021 à 09h15\nUne silhouette de la présentation Automne-Hiver 2021/22 de la marque Collina Strada © Imaxtree\nDes présentations numériques ou phygitales, un calendrier déserté, un Fashion Month raccourci... plus rien n’est pareil cette saison à New York, Londres, Paris et Milan. Cependant, si certains nostalgiques pleurent la disparition de la semaine de la mode telle que nous la connaissions, il se pourrait que cette nouvelle mouture bénéficie finalement aux marques émergentes. Démonstration en quatre points.\nMoins de grands noms donc plus de visibilité\nIl y a quelques années encore, le calendrier du Fashion Month était en constante expansion. A tel point que les « semaines » de la mode comptaient régulièrement plus de sept jours et qu’il était de plus en plus compliqué d’accorder une attention digne de ce nom à tous les designers présents. Mais ça, c’était avant. Crise de la COVID-19 oblige, la Fashion Week a été forcée de se réinventer. Cependant, si de nombreuses maisons ont joué le jeu en septembre dernier en présentant leurs lignes sous des formes inédites, elles sont tout aussi nombreuses à avoir décidé de bouder l’événement pour la présentation de leurs collections Automne-Hiver 2021-2022. Préférant dévoiler leurs créations dans un temps et un contexte qui leur convienne mieux, plusieurs grands noms sont cette saison absents des calendriers officiels : Celine, Marc Jacobs, Bottega Veneta ou encore Ralph Lauren, pour ne citer qu’eux. Une distanciation qui laisse au final le champ libre à des marques qui auraient autrement été noyées dans la masse des informations distillées chaque saison. Car la presse, les acheteurs et le public sont, eux, toujours bien au rendez-vous.\nDes infrastructures toujours présentes\nMais si beaucoup d’acteurs principaux passent aujourd’hui leur tour, cela ne signifie pas pour autant que la semaine de la mode soit près de disparaître. Du moins pas pour le moment. D’une part car les sponsors et autres encadrants officiels ont tout intérêt à faire perdurer les traditions : véritable business, l’organisation du Fashion Month génère de l’argent et de l’emploi et contribue chaque année à mettre en lumière de jeunes créateurs. Cette saison, pas moins d’une quarantaine de nouveaux noms font par exemple leurs débuts dans le cadre de la Fashion Week new-yorkaise. De l’autre côté, car la plupart des plus grandes maisons continuent quoi qu’il arrive à présenter leurs créations dans ce contexte. A Paris, les griffes telles que Christian Dior, Chanel mais aussi Louis Vuitton sont par exemple des actrices immuables de la Fashion Week et suffisent à elles seules à justifier la tenue de l’événement et à créer l’émulation nécessaire pour offrir un cadre intéressant aux nouvelles venues.\nUn pied d’égalité digital\nLes mesures de distanciation sociale mises en place par les autorités ont de leur côté facilité la démocratisation de présentations digitales. Si les retransmissions et les shows en ligne passaient jusqu’à présent au second plan après les événements physiques, ils sont aujourd’hui devenus la norme. Accessibles à tous mais aussi et surtout, moins onéreux à mettre en place, ils représentent une opportunité sans pareille pour les designers débutants ou ceux dont la trésorerie n’aurait pas résisté à un défilé et toutes les dépenses que cela implique. Et alors que tous les regards sont déjà tournés vers les réseaux sociaux, le terrain de jeux devient le même pour tous les créateurs. Une remise à zéro des compteurs qui permet aux plus audacieux et inventifs de prendre le dessus de manière virale.\nUne plus grande connexion avec le public\nEnfin et contre toute attente, une Fashion Week moins physique aurait visiblement l’avantage de créer une plus forte connexion avec le public. En juillet dernier, Launchmetrics, le spécialiste des performances marketing de l’industrie de la mode, avait étudié les impacts d’une semaine de la couture digitale après des marques et des consommateurs. Lors du Online Summit organisé par FrenchFounders en juillet dernier, l’organisme a notamment relevé que les présentations digitales avaient permis aux griffes de nouer des relations plus profondes avec leurs clients. La raison ? Un univers plus marqué et des valeurs personnelles plus appuyées. Une évolution rendue réalisable par la diversité des supports disponibles : films, photographie, réalité augmentée... il est désormais possible de faire passer plus d’un message et de le transmettre de manière ultra-précise. La lumière au bout du tunnel ?\nFashion Week de New York : Tom Ford repousse son défilé au dernier...\nArticle suivantDes tenues de scène d'Etienne Daho rejoignent les collections du Palais Galliera\nArticle précédentL’instant mode : Levi’s® x Ganni réinventent le jean


Propos recueillis par Clémence Landeau, initialement publiés dans la revue Alternatives végétariennes, n°132 – été 2018. Alain Guillou, biologiste, docteur en nutrition et directeur scientifique au sein de la société Odontella, revient sur le récent lancement d’une gamme agro-alimentaire végétale aux saveurs marines, qui fait la part belle aux algues et microalgues. Votre […]\nUn article de Clémence Landeau, initialement paru dans la revue Alternatives végétariennes n°132 – été 2018. C’est la floraison de l’été aux rayons frais et surgelés des supermarchés ! Le dessert végétal, qui se décline désormais bien au-delà des traditionnels pots vanille et chocolat, offre aux start-up et aux industriels déjà bien implantés un vaste terrain […]\nPropos recueillis par Clémence Landeau. Madame Havet, vous êtes chef de produit au sein de la structure Dessaint Food Services. Pourriez-vous nous présenter votre structure et vos missions, s’il vous plaît ? Dessaint Food Services commercialise des produits issus de plusieurs savoir-faire : la crêpe, la pâtisserie et la cuisine du monde à destination des circuits […]\nRédigé par Clémence Landeau Le soja conquiert les cœurs 16%. Entre 2014 et 2015, les ventes de desserts à base de soja ont bondi en France de 16%, d’après l’Institut Nielsen. Depuis 2014, la courbe des ventes en volume de ces produits connaît d’ailleurs une croissance ininterrompue. L’intérêt est vif du côté du grand public, […]\nRédigé par Clémence Landeau Produits ultra-transformés, trop distinctifs ou trop chers… Les végéta*iens et véganes essuient couramment des reproches quant à la nature de leurs choix de consommation alimentaire. L’arrivée massive de plats préparés végéta*iens et d’alternatives végétales à la viande, au lait ou aux fromages sur le marché, bousculant le paysage de l’agro-alimentaire, suscite […]