7 questions à se poser avant d'adopter un chiot\nOh, les chiots. Ce sont de petites contradictions duveteuses. Ils peuvent être adorables ou agaçants. Ils peuvent être des machines à sieste extrêmement énergiques ou de niveau olympique. Ils peuvent être de douces petites boules d’amour pur (avec un niveau d’énergie correspondant) ou la source de puits inexploités de frustration au plus profond de votre âme (au moins jusqu’à ce qu’ils soient tout à fait propres !) En l’honneur de la Journée nationale du chiot, qui approche le 23 mars, nous avons parlé à Erin Askeland CBCC-KA, CPDT-KA du Camp Bow Wow de la liste de questions que tous les adoptants potentiels de chiots doivent se poser avant de devenir un nouveau propriétaire de chien\n1. Ai-je le temps qu’il faut pour élever/former un chiot ?\nL’un des facteurs les plus importants dans votre capacité à élever efficacement un tout petit nouveau membre de la famille est le temps. En général, élever un chiot prend deux à trois heures par jour, réparties entre le jour et la nuit. Ce nombre comprend le temps consacré à l’entraînement à la maison, à l’alimentation et à d’autres tâches régulières du chiot, telles que les visites chez le vétérinaire pour les vaccinations et l’éducation de base des chiens. Au fur et à mesure que les chiots grandissent, ils auront besoin d’exercices quotidiens réguliers sous forme de longues promenades et d’autres activités physiques.\nVoici une liste de questions que tous les adoptants potentiels de chiots doivent se poser avant de devenir un nouveau propriétaire de chien.\nCrédit d’image: Rebecca Nelson/Photodisc/GettyImages\n« Les chiots ont besoin de flexibilité et de temps à la maison pour permettre l’apprentissage de la propreté, l’entraînement à l’obéissance et pour créer des liens avec votre chiot », a déclaré Askeland à propos du temps consacré à l’adaptation d’un chiot à sa nouvelle maison. Quand ils seront assez vieux, ils auront également besoin de temps consacré aux compétences de socialisation, où ils apprendront à se comporter avec les autres chiens, les distractions et les autres personnes, comme des visites régulières au parc pour chiens. « Les jeunes chiots ne peuvent pas tenir leur vessie plus de quelques heures, vous devrez donc pouvoir les laisser faire leur petit pot plusieurs fois pendant la journée et la nuit. À tout le moins, vous devrez embaucher quelqu’un pour adapter cet horaire pendant la semaine si vous n’êtes pas en mesure de travailler à domicile, de prendre les pauses nécessaires ou d’avoir un horaire flexible. »\nMême une fois qu’ils sont propres, vous devrez peut-être avoir l’occasion de promener votre nouveau chien pendant la journée. Cela peut aider à contrôler leur niveau d’énergie et à décourager les problèmes de comportement indésirables. Soulager une partie de leur énergie supplémentaire peut même aider à lutter contre l’anxiété de séparation.\n2. Est-ce que je vis dans une maison accueillante pour les chiots et ma maison est-elle capable de gérer la nature perturbatrice des chiots ?\nBien que les chiots puissent s’épanouir dans diverses situations familiales, certains espaces sont mieux équipés pour gérer la tornade d’animaux turbulents (et parfois la destruction) qu’un nouveau chiot apporte avec eux. Si vous vivez dans un espace plus petit (comme un appartement ou un condo) ou si vous n’avez pas accès à une cour privée, vous devrez peut-être prévoir du temps supplémentaire et travailler à votre nouveau plan de dressage de chiots. D’un autre côté, si vous vivez dans une maison particulièrement grande, vous devrez peut-être investir dans des équipements supplémentaires, comme des barrières pour bébés pour garder votre ami à quatre pattes hors de certaines zones de la maison.\nLes chiots peuvent être comme une tornade. Une jolie tornade. Mais une tornade quand même.\nCrédit d’image: Weekend Images Inc./iStock/GettyImages\n« Vous pouvez faire en sorte que la plupart des situations de vie avec un chiot fonctionnent, mais si vous vivez en appartement, vous pouvez faire monter et descendre les escaliers avec votre chiot plus souvent que vous ne le souhaiteriez », explique Askeland. « Les chiots doivent toujours être surveillés, que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur (même dans une zone clôturée ou à l’intérieur d’un chenil) pendant l’apprentissage de la propreté et pour s’assurer qu’ils sont en sécurité. Des espaces plus petits peuvent bien fonctionner car il est plus facile de surveiller votre chiot, mais vous pouvez utilisez également des barrières pour bébés et bloquez les zones dans une maison plus grande afin que votre chiot se trouve dans une zone où vous pouvez le voir. »\nL’autre facteur important à considérer en ce qui concerne l’espace dans lequel vous vivez, bien sûr, est de savoir si vous êtes locataire ou propriétaire. Les locataires doivent d’abord savoir si leur maison accepte les animaux domestiques, mais ils doivent également discuter avec leur propriétaire des autres coûts qui pourraient être associés à l’adoption d’un jeune chiot.\n« Si vous louez un logement, envisagez les dépenses supplémentaires que vous pourriez avoir pour amener un chiot », conseille Askeland. « Cela comprend les dépôts pour animaux de compagnie, les frais pour animaux de compagnie et le coût de tout dommage qu’un chiot peut causer. » C’est triste mais vrai que certains propriétaires n’aiment pas louer à des propriétaires de certaines races de chiens. Ce pourrait être une bonne idée de parler avec votre propriétaire avant de passer par le processus d’adoption, histoire d’être sûr qu’il n’y aura pas de mauvaises surprises plus tard.\n3. Est-ce qu’un chiot va détruire mes affaires, et puis-je vivre avec ça ?\nUn chiot va détruire mes affaires, et puis-je vivre avec ça ?\nSur une note connexe, tout nouveau propriétaire de chiot doit faire le point non seulement sur son domicile physique, mais aussi sur les biens qu’il contient. Un chiot, et même un chien de sauvetage adulte, peut être destructeur et vous devez vous assurer que vous êtes soit prêt à sacrifier des choses aux dieux de la dentition, soit prêt à complètement protéger les chiots de tout ce que vous seriez dévasté de perdre. .\nC’est un autre domaine dans lequel le temps que vous devez consacrer à votre nouveau chien peut jouer un rôle énorme, explique Askeland, car une surveillance et une redirection régulières peuvent grandement contribuer à réduire les problèmes de comportement comme la mastication indésirable.\nUne surveillance et une redirection régulières peuvent grandement contribuer à réduire les problèmes de comportement tels que la mastication indésirable.\nCrédit d’image: vit-plus/iStock/GettyImages\n« Les chiots trouveront presque certainement quelque chose à mâcher que vous ne voulez pas qu’ils trouvent », dit-elle. « Cependant, cette phase peut être gérée avec de bonnes mesures préventives comme ramasser et stocker les objets que vous ne voulez pas mâcher, garder votre chiot dans une zone où vous pouvez le surveiller, ne pas laisser le chiot errer sans surveillance et s’abstenir d’investir dans des produits coûteux Fournir à un chiot des objets appropriés à mâcher, rediriger le chiot vers ces objets s’il est vu en train de mâcher des objets inappropriés, et comprendre que la mastication est un comportement naturel chez un chiot, donc crier après lui ou lui faire peur n’est pas le bonne façon de décourager ce comportement. S’assurer que vous passez suffisamment de temps avec votre chiot pour l’attention, l’entraînement et l’exercice peut également aider à réduire la mastication excessive.\n4. Ai-je des attentes réalistes quant à ce que c’est que d’élever un chiot ?\nLes chiots sont de petites créatures nécessiteuses — ce sont des bébés, après tout. Cela peut signifier sacrifier certains plans sociaux après avoir ramené votre chien à la maison, pour donner la priorité aux besoins de votre ami à quatre pattes, mais cela va au-delà de cela. Selon Askeland, il est également important d’avoir un système de soutien humain, si vous élevez un chiot ou si vous vous habituez à un nouveau chien, car il y a de fortes chances qu’il y ait des moments où vous devrez pouvoir vous tourner vers des amoureux des chiens que vous confiance pour l’aide.\n« Avoir un chiot est une aventure passionnante et amusante, mais elle peut aussi être stressante en raison du temps consacré et de la nécessité d’organiser son emploi du temps autour du chiot », dit-elle. « Jusqu’à ce que votre chiot soit parfaitement propre et puisse être laissé plus longtemps, vous devrez être près de chez vous ou avoir une personne fiable pour vous aider. »\nL’adoption d’un chiot peut également nécessiter de plus grands ajustements de style de vie, en particulier si vous travaillez de longues heures ou voyagez fréquemment.\n« Vous devrez planifier votre emploi du temps pour emmener votre chien au petit pot et pour des promenades de chien où il aura le temps de renifler, en vous assurant qu’il ne reste pas seul à la maison trop longtemps et en vous assurant d’avoir un logement mis en place au cas où vous voyagez ou êtes loin de chez vous pendant une journée plus longue que la normale », explique Askeland.\nEn savoir plus sur le niveau d’énergie d’un chiot : Quand les chiots se calment-ils ?\nDe combien d’exercice un chien a-t-il besoin chaque jour ?\n5. Ai-je un bon système de soutien pour adopter un chiot ?\nVous vous demandez peut-être à quoi est un système de soutien pour chiots bien pensé ? Eh bien, si vous vivez avec d’autres personnes, qu’il s’agisse de parents ou de colocataires, cela signifie d’abord et avant tout de vous assurer que tout le monde dans votre foyer est fermement dans Team Puppy avant de payer vos frais d’adoption.\n« Il est préférable que tout le monde dans votre maison s’occupe des soins du chiot, même si vous êtes le principal fournisseur de soins », explique Askeland. « C’est parce que les chiens sont assez sociaux et devraient être à l’aise avec les autres à la maison. Il serait également injuste pour le chiot d’avoir quelqu’un à la maison mais qui ne veut pas prêter attention ou répondre aux besoins du chiot au fur et à mesure qu’ils surviennent. »\nSur le plan pratique, dit Askeland, cela signifie qu’il est important d’avoir des conversations franches avec les autres personnes (en particulier les autres adultes) dans votre maison avant d’adopter un chiot, afin que tout le monde soit sur la même longueur d’onde concernant la répartition des responsabilités et ce qu’il faut faire. en cas d’urgence liée aux chiots.\n« Pour cette raison, il est important d’avoir des discussions sur les horaires, les responsabilités et les scénarios d’urgence avant d’amener un chiot à la maison », dit-elle. « Par exemple, si vous et votre colocataire travaillez à des heures différentes, il est raisonnable que le premier qui rentre à la maison emmène le chiot au petit pot et s’assure que le chiot est installé dans un enclos ou une zone facile à surveiller. Cela peut ou non être l’aidant principal qui rentre à la maison en premier, mais c’est un bon exemple du type de scénario qui peut survenir. »\n6. Puis-je me permettre d’adopter un chiot ?\nUn chiot a besoin d’argent.\nCrédit d’image : Arthur Tilley/Stockbyte/GettyImages\nSur le plan pratique, vous devrez procéder à une évaluation honnête de vos finances et vous assurer que vous pouvez vous permettre de prendre soin d’un chiot. Selon l’ASPCA, le coût moyen pour élever un chiot la première année est de 1 471 $ pour un chien de petite race, de 1 779 $ pour un chien de race moyenne et de 2 008 $ pour un chien de grande race. Ces chiffres représentent des coûts récurrents annuels tels que la nourriture et les soins de santé, ainsi que des dépenses ponctuelles, telles que la stérilisation, la stérilisation et une puce électronique. Tous les chiens devraient recevoir des médicaments réguliers pour prévenir le ver du cœur.\nL’AKC cite des données qui suggèrent que le coût à vie d’élever un chien de l’âge de chiot à l’âge adulte se décompose comme suit :\nPetit chien : 15 051 $ (espérance de vie moyenne de 15 ans)\nChien moyen : 15 782 $ (espérance de vie moyenne de 13 ans)\nGrand chien : 14 480 $ (espérance de vie moyenne de 10 ans)\nLe fait est que les chiots peuvent coûter cher au-delà du processus d’adoption initial et vous devez vous préparer à ces coûts.\n« Les frais d’adoption d’un chiot peuvent varier considérablement, mais ce n’est qu’un coût initial », explique Askeland. « Vous devrez également prévoir un budget pour les visites vétérinaires avec des injections de rappel, des analyses de sang, des tests fécaux (pour les parasites), etc. Ces soins vétérinaires se poursuivent tout au long de la vie du chiot et vous devez également penser aux fonds d’urgence pour tout problème médical futur. Autre Les coûts de possession d’un chien comprennent les fournitures de soins pour animaux de compagnie (jouets, literie, caisses, laisses, colliers, etc.), la nourriture, les cours de dressage, les gardiens d’animaux ou la garderie et la pension, ainsi que les frais supplémentaires de nettoyage de votre maison, de votre voiture et du chiot. »\n7. Ai-je un style de vie adapté aux chiots ?\nDonnez-vous du temps à passer avec votre nouveau chiot.\nCrédit d’image: Ziga Plahutar/E+/GettyImages\nAlors que certaines choses, comme le coût d’adoption d’un animal de compagnie, peuvent être clairement expliquées, d’autres facteurs pour décider si vous avez trouvé le type de chien qui vous convient sont plus subjectifs et nébuleux, comme votre style de vie. Demandez-vous si ce chien va s’intégrer dans votre vie, ou pouvez-vous changer votre vie pour s’y adapter. Askeland s’est appuyé sur ses années d’expertise pour souligner certains facteurs de style de vie que les nouveaux propriétaires de chien potentiels devraient prendre en compte.\n« Si vous voyagez fréquemment pour le travail, un chiot n’est peut-être pas un choix idéal en raison du temps qu’il nécessite », prévient-elle. « Il est également important d’être avec votre nouveau membre de la famille afin de créer un lien, de développer un horaire et de s’assurer que le chiot a une formation cohérente. Il n’est pas non plus sage d’adopter un chiot juste avant les vacances que vous avez planifiées ou pendant les périodes de année où votre concentration est nécessaire sur un autre projet, que ce soit au travail ou à la maison. »\nIl deviendra votre meilleur ami en un rien de temps.\nÉtablir une routine d’exercice régulier peut également être difficile si votre propre horaire varie ou si vous êtes absent de la maison à des heures irrégulières. En fin de compte, c’est à vous de décider si vous découvrez que le chien qui vous convient est un petit chiot d’un groupe de sauvetage ou un toutou adulte adoptable d’un refuge pour animaux. Maintenant, vous êtes armé de quelques questions importantes qui peuvent vous aider à guider votre choix et à vous assurer que votre relation d’ami à fourrure est aussi parfaite que possible.\nEn savoir plus sur comment dresser un chiot à la propreté :\nComment dresser un chiot à la propreté\nComment utiliser les coussinets d’apprentissage de la propreté pour chiots


Interview de Jack McDevitt (VF) | notag : ActuSF\nInterview de Jack McDevitt (VF)\nAuteurs : Jack McDevitt\nLire tous les articles concernant Jack McDevitt\nActuSF : Seeker est le premier opus du cycle d’Alex Bénédict à être traduit en France, bien qu’étant le troisième du cycle. Quel autre volume parmi les cinq autres tomes du cycle souhaiteriez-vous voir traduit en priorité en France ? Y-a-t-il déjà une prochaine parution prévue en français ?\nJack McDevitt : Je n’ai pas de préférence. J’aimerais voir la série dans son entier disponible en français. En ce qui concerne les plannings de publication, comme j’ai récemment changé d’agent littéraire, je ne sais pas encore quels sont les projets immédiats en cours.-\nActuSF : Les autres volumes du cycle se passent-ils à la même époque que Seeker ?\nJack McDevitt : L’action des six volumes se déroule dans une période d’approximativement sept ans.\nActuSF : Le métier d’Alex Bénédict pourrait s’apparenter à celui d’archéologue, si ce n’est qu’il revend ses découvertes. Qu’est-ce qui vous passionne dans l’archéologie, est-ce le lien que cette discipline nous permet de construire avec notre passé ?\nJack McDevitt : J’ai toujours été intéressé par les choses de valeur qui ont été perdues. Ce qui peut vouloir dire toutes sortes de choses.\nPar exemple, durant les premières années du Siècle des Lumières, les chercheurs italiens qui sont revenus de Grèce avec une collection de pièces de théâtres (ou peut-être d’histoires) grecques jusque là inconnues, qu’ils avaient retrouvées dans un coffre, et qui sont de nouveau perdues quand le bateau fait naufrage dans une tempête. Nous ne savons pas même pas quel en était le contenu.\nOu le temple de Jupiter à Pompéi.\nOu l’Histoire, que nous avons tendance à oublier, comme le courage de ces femmes philippines, qui ont défié les gardes japonais qui les frappaient et leur tiraient dessus pendant La Marche de la Mort, lorsqu’elles apportaient de la nourriture et de l’eau aux captifs.\nJe ne pouvais pas résister à l’envie de créer un négociant d’antiquités qui vivrait dans un lointain futur, et qui consacrerait sa vie à recoller les morceaux de notre Histoire. Bien qu’invariablement ces derniers se présentent comme des mystères à résoudre.\nActuSF : Margolia, la cité que recherchent Chase et Alex, revisite à sa façon le mythe de l’Atlantide. A votre avis, pourquoi cette cité perdue fascine –t-elle tant les écrivains, réalisateurs et artistes ?\nJack McDevitt : C’est un lieu magique, irrésistiblement romantique. Qui parmi nous n’a pas assez d’imagination pour ne pas avoir envie de visiter un monde perdu ? Particulièrement celui-ci. A ce propos, l’introduction de The Devil’s Eye dépeint Alex et Chase emmenant deux amis Muets dans un sous-marins pour visiter l’Atlantis. Ce qui déconcerte les autres passagers.\nActuSF : Margolia a été fondée sur la base d’une société libre et ouverte, une utopie créée par des individus opprimés. Croyez-vous aux utopies, à la possibilité de développer un monde meilleur, ou pensez-vous que peu importe le point de départ, la nature humaine reprendra le dessus ?\nJack McDevitt : Je pense que nous évoluons. Avec le temps, nous devenons meilleurs. Le progrès est lent, malheureusement. Je n’ai aucun doute sur le fait qu’il y aura toujours des individus peu intéressés qui rendront l’auto-gestion difficile, qu’il y aura toujours des esprits fermés, qu’il y aura toujours de l’égoïsme. Mais nous nous améliorons progressivement. Les gens qui vivent dans les pays occidentaux sont plus tolérants qu’ils ne l’étaient il y a environ un demi-siècle. Ce qui ne veut pas dire que nous ne sommes pas lents à apprendre. Mais nous apprenons. Quelle est la vieille rengaine ? L’espèce humaine avance génération par génération.\nActuSF : Alex et Chase réveillent d’entre les morts Harry Williams, le fondateur de Margolia, par le biais d’un avatar virtuel dont la personnalité est construite d’après les archives disponibles. Est-ce un procédé que vous avez utilisé dans d’autres de vos romans ? L’intelligence artificielle est-elle une thématique sur laquelle vous aimez écrire ?\nJack McDevitt : La technologie des avatars est présente dans les romans mettant en scène Alex & Chase. Et oui, j’ai écrit de nombreuses nouvelles au sujet de l’intelligence artificielle. Comment réagirions-nous si une IA se mettait à écrire des romans à la manière d’auteurs décédés, comme Dostoïevski, Voltaire et Dickens ? Et était capable de les écrire dans un format hebdomadaire ? Ou si une IA interprétait le rôle de saint Augustin au sein d’un séminaire et décidait finalement qu’il était catholique, et plaidait pour avoir accès aux sacrements ? Ou si une IA conçue pour interpréter George Washington se présentait lors d’une période aux candidats politiques vraiment impopulaires, et se lançait le défi de se faire élire à la Maison Blanche ?\nActuSF : Dans Seeker, on aurait aimé en savoir un peu plus sur les Ashiyyuréens, ces extraterrestres baptisés « Les Muets » car communiquant par télépathie. Sont-ils également mentionnés dans vos autres romans ? Avez-vous écrit une intrigue plus développée autour de leurs capacités mentales ?\nJack McDevitt : Les Muets sont au cœur du roman A talent for War, et constituent également un élément majeur dans The Devil’s Eye. Il n’y a pas de description détaillée de leur capacités mentales. Ils sont dépeints comme atteignant un niveau à peu près similaire à celui des humains, bien que leurs capacités télépathiques les rendent vraiment impopulaires parmi nous. Après tout c’est troublant de se trouver en présence de quelqu’un qui connaît chacune de vos pensées. Vous passez trop de temps et d’efforts à essayer de ne pas penser à ces choses qui vous mettraient dans l’embarras. Ce qui garantit bien sûr le fait que vous allez y penser.\nActuSF : Lors des voyages spatiaux de Chase et Alex, vous plantez un décor détaillé, décrivant certains phénomènes, comme la naine brune par exemple, de façon à la fois simple mais juste scientifiquement. Est-ce important pour vous de transmettre un univers crédible – même si science-fictif – à vos lecteurs ?\nJack McDevitt : Aboslument, je veux que le lecteur puisse expérimenter l’action. Afin qu’il oublie qu’il est assis confortablement dans un fauteuil à la maison et qu’à la place il ressente ce que ça fait d’évoluer sur le pont du Belle-Marie, ou de naviguer à travers les anneaux de Saturn, ou de regarder les lumières d’un monde éloigné apparaître à mesure qu’il se rapproche. Si je fais quoi que que ce soit pour lui rappeler qu’il s’agit seulement d’un livre, alors il ne vivra plus vraiment l’aventure, nous perdons l’illusion. Et son pouls reviendra à la normale, et il se peut qu’il fasse une pause et aille se chercher un sandwich à la cuisine. Cela arriverait si j’intervenais pour expliquer comment fonctionne le voyage spatial, ou pourquoi l’artefact du Seeker est si important, ou comment Chase ressent le fait de devoir traiter avec le petit ami idiot de quelqu’un d’autre. Et c’est aussi ce qui peut arriver si j’intègre mal les éléments scientifiques.\nActuSF : Votre roman allie de façon complémentaire space-opera et enquête policière : quel est pour vous le meilleur dosage romanesque pour tenir en haleine votre lecteur ?\nJack McDevitt : Les mystères qu’Alex résout ne sont pas des énigmes, mais plutôt le résultat de faits historiques perdus. Qu’est-il vraiment arrivé après que le Seeker ait quitté la terre il y a des milliers d’années, et qu’il soit allé si loin que « même Dieu ne serait pas capable de nous retrouver » ?\nDans Polaris, l’équipage et les passagers disparaissent d’un vaisseau spatial en pleine exploration. Il n’y avait pas de planète habitable où ils auraient pu se réfugier. Non pas que cela ait une quelconque importance, puisque de toute façon leurs combinaisons spatiales sont restées à bord, tout comme le module d’atterrissage. Il n’y a aucune implication d’extraterrestres dans leur disparition, ni de technologie sophistiquée. Cependant trente ans plus tard, quand Alex s’intéresse à cette affaire, personne n’a encore pu résoudre ce mystère.\nLes mystères que je décris sont tous plus ou moins construits de cette manière. L’explication doit être rationnelle. Et je veux que le lecteur, quand l’histoire arrive à son apogée, se dise « Oh mon dieu, comment est-ce que j’ai fait pour ne pas voir ça venir ? » Si je peux capter l’attention du lecteur avec un mystère apparemment inexplicable, je peux le tenir en haleine jusqu’à la fin.\nActuSF : Les différents métiers que vous avez exercé (professeur d’anglais, chauffeur de taxi, agent des douanes etc..) vous ont-il inspiré certaines de vos histoires ?\nJack McDevitt : Bien sûr. C’est probablement une chance pour moi de ne pas avoir commencé à publier lorsque j’avais vingt ans. Je n’avais pas assez d’expérience à ce moment-là pour comprendre ce qui fait une fiction captivante (J’y arrive maintenant, même si je ne parviens pas toujours à réussir à en écrire). Et tous ces métiers y ont contribué. Particulièrement le métier de professeur\nActuSF : Mis à part quelques textes dans votre jeunesse, vous avez débuté votre carrière d’écrivain sur le tard. Quels conseils donneriez-vous à ceux qui souhaiteraient se lancer dans l’écriture, peu importe leur âge ?\nJack McDevitt : Jetez-vous à l’eau, mais ne vous découragez pas. Et rappelez-vous trois règles :\n1) Ne soyez pas trop bavard inutilement\n2) Gardez à l’esprit que vous n’êtes pas seulement en train de raconter une histoire, mais plutôt que vous êtes en train de créer une expérience.\n3) Quand vous avez fini, soumettez votre texte au meilleur éditeur possible. Puis oubliez-le et passez à autre chose.\nInterview de Jack McDevitt (VF) : ActuSF


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Essai des chaussures Mavic Cosmic Pro SL La France - Matos vélo, actualités vélo de route et tests de matériel cyclisme\nEssai des chaussures Mavic Cosmic Pro SL La France\nPar Guillaume ROBERT le lundi 28 mai 2018 08:11 - Test matériel - Commentaires : 3 .\nAprès l'essai de la tenue Cosmic édition La France ainsi que de la housse téléphone, terminons la panoplie par les chaussures.\nUn modèle au design spécifique, ôde à la France, mais dont la conception ne diffère pas du modèle de série. Ce test vaut donc pour toutes les chaussures Mavic Cosmic Pro SL. Dans la gamme des chaussures vélo Mavic, seuls deux modèles se trouvent au-dessus des Cosmic Pro SL, les Cosmic Ultimate à 350€ et les très exclusives Comète Ultimate à 1000€.\nSemelle carbone, double disque Ergo Dial et tige en microfibre synthétique ultra fine, elles offrent une combinaison idéale de performance et de confort.\nVendues 290€ en prix public, les Cosmic Pro SL sont un modèle à part puisque disponibles uniquement en édition limitée. Il y a eu cette édition La France puis la version Allure, toujours au même tarif.\nLes différences par rapport à une Cosmic Pro vendue 260€ sont relativement ténues. La tige est plus fine et surtout, la semelle Energy Carbon est remplacée sur une Cosmic Pro SL par le modèle Energy Full Carbon SLR, plus rigide et léger.\nEsthétiquement, on aime ou pas, mais moi, je trouve le design de cette version très réussi, même si le fait que l'avant de la chaussure soit blanc la rendra forcément un peu plus salissante. Au niveau du talon, on retrouve le logo Mavic jaune surmonté du drapeau tricolore.\nLa tige en microfibre synthétique ultra fine est munie de perforations laser qui devraient assurer une bonne ventilation.\nMavic reste fidèle à son concept d'enveloppe interne Endofit qui permet à la chaussure de réellement épouser le pied, tel un chausson. Ce système était déjà présent sur les Mavic Zxellium en 2012.\nContrairement à la tenue "La France" qui est fabriquée en France, ces chaussures restent produites en Chine. Mais la finition ne s'en ressent pas et tout est impeccablement ajusté. Aucune bavure au niveau de la colle et les coutures sont parfaitement exécutées.\nJ'ai pesé cet exemplaire en taille 43 1/3 à 470g la paire. Concernant la taille, les chaussures Mavic sont toujours légèrement étroites. Je regrette d'ailleurs que Mavic, dans son tableau des tailles, ne communique que sur la longueur du pied et pas la largeur. Ayant un pied large (98mm pour une longueur de 26cm), j'aimerais trouver cette donnée plus souvent.\nPour le serrage, on trouve deux systèmes à disques Ergo Dial QR développés par Mavic. Il peut être ajusté par mesures d'1 mm et permet de serrer et desserrer suivant le sens de rotation du disque. Pas de débrayage total en tirant sur le disque donc, pour quitter la chaussure, il faudra tourner dans le sens inverser des aiguilles d'une montre.\nUn peu moins pratique à mon goût que des disques Boa IP1, mais ça fonctionne bien et c'est nettement plus fin.\nLe disque du haut n'agit que sur le coup de pied tandis que celui du bas permet un serrage sur tout le reste de l'avant du pied.\nLa semelle externe Energy Full Carbon SLR est la même que celle que l'on trouve sur les chaussures Cosmic Ultimate. Il s'agit des semelles les plus rigides chez Mavic avec un indice de transfert d'énergie de 100/100 et elles ne mesurent que 5.5mm d'épaisseur.\nUne semelle très largement aérée sur l'avant du pied mais aussi au niveau de la voute plantaire. La conception fine de la semelle garde votre pied au plus près de la pédale.\nAu niveau de la cale, Mavic a ajouté une matière offrant du grip afin de ne pas avoir la cale qui bouge, ce qui arrive parfois lorsqu'elle est directement en contact avec le carbone. Les inserts qui reçoivent les vis des cales offrent un réglage longitudinal de quelques millimètres.\nPour la protection, Mavic a ajouté deux patins antidérapants à l'avant et à l'arrière, mais ceux-ci sont fixes, il est donc impossible de les remplacer.\nLa semelle interne 3D, avec la mousse OrthoLite à double densité et le soutien de la voûte plantaire est plus technique qu'une simple semelle de propreté que l'on peut trouver sur nombre de chaussures.\nLes chaussures Mavic sont assez étroites. Vu ma longueur de pied de 26cm, un 42 suffirait, mais pour être à l'aise, je dois me tourner vers du 43 1/3. Une étroitesse qui demande quelques efforts pour enfiler la chaussure, en partie à cause du chausson interne Endofit.\nLe serrage est bien conçu et offre une pression uniforme sur le pied. Aucun point de pression sur le dessus du pied. Il faut dire que la partie de la tige sur le coup de pied est relativement épaisse et aide à protéger le pied même en cas de pression extrême.\nSi ce serrage est sur le papier moins sexy qu'un Boa et moins pratique quand il s'agit de déchausser, en revanche, il fonctionne parfaitement bien en roulant, que ce soit pour serrer ou desserrer. Il y a clairement du mieux par rapport aux anciens disques Atop qui étaient utilisés.\nAssez largement ventilée, la chaussure se révèle agréable par temps chaud, mais forcément, si la température baisse, comme ce fut assez régulièrement le cas durant cet essai, le froid se fait plus présent au niveau des pieds.\nSous la pluie, sans surprise, les perforations sur la tige mais surtout les ouvertures créées dans la semelle Energy Full Carbon SLR laissent rapidement rentrer l'eau. Mais cette dernière s'évacue aussi rapidement, ce qui fait que l'on n'a pas le pied qui baigne dans l'eau sous le déluge.\nLes inserts pour fixer les cales sont situés très à l'avant de la chaussure. Alors qu'habituellement, je dois assez largement placer mes cales en butée arrière, là, j'ai dû les placer en butée avant.\nRien à dire sur la rigidité de la semelle qui semble sans faille sans pour autant qu'on ne ressente sous les pieds comme une impression de "trop rigide". Le bon compromis semble avoir été trouvé, suffisamment rigide pour ne pas ressentir de souplesse en appuyant fort, mais pas trop pour que cela devienne inconfortable.\nCar oui, malgré leur positionnement très haut de gamme, ces Mavic Cosmic Pro SL pourront largement satisfaire les cyclistes qui veulent rouler plus de 4 heures. Sur de longues sorties, je n'ai pas eu à souffrir de fourmillements ou d'échauffements, tout juste ai-je dû desserrer un peu le serrage au besoin.\nSeul regret, le côté très salissant du blanc, notamment sur l'avant du pied. On le voit sur cette photo, les pneus ont laissé quelques traces. Ces dernières partent relativement facilement, mais ce coloris, comme sur toutes les chaussures blanches, demande un entretien sans faille pour rester parfaitement propres.\nPas de doute, Mavic propose avec ces Cosmic Pro SL des chaussures haut de gamme. Pour 290€, vous aurez droit à des chaussures rigides, légères, mais aussi confortables, ce qui n'est pas un luxe quand on part rouler plusieurs heures.\nReste à trouver chaussure à son pied si on a le pied un peu large. Dans ce cas, il ne faudra pas hésiter à prendre une bonne pointure de plus.\nOn3 lundi 28 mai 2018, 10:33 1\nHonnêtement, devoir prendre une pointure de plus pour avoir une largeur à peu près correcte n'est pas une option crédible (surtout que ça va marcher si t'es juste un peu au-dessus de la norme, moi je suis à 11,5cm pour 27cm de longueur, je dois prendre quoi, 3 pointures au dessus ?). Tu vas devoir serrer plus, et ça empêchera une bonne circulation sanguine. Et malgré cela, le pied flottera encore dans la chaussures.\nComme toi, j'ai les pieds larges, et on ne trouve pratiquement aucun fabricant pour communiquer sur ces données (si ce n'est Lake et Vittoria chez qui c'est affiché en gros sur le site).\nPire, tous les hauts de gamme actuels tendent vers de l'ultra-fin.\nÀ partir de ce moment, ça me semble compliqué de lire le reste du test. Si on est mal chaussé, à quoi bon avoir de belles chaussures ?\nAprès avoir testé pas mal de marques et quand j'en ai eu bien marre d'avoir mal aux pieds (ça empirait sur les belles cyclos d'été quand le pied gonfle un peu plus avec la chaleur) j'ai fini par me tourner vers une marque qui propose de vrais modèles pour pieds larges : Luck. Ce sont les prix du haut de gamme, mais un vrai choix dans la taille et la personnalisation en plus.\nAujourd'hui, le marché de la chaussure vélo est globalement à côté de la plaque en ce qui concerne les largeurs de chaussants et les semelles internes complètement plates (et quand je vois les photos de l'article, celle-ci n'a pas l'air de faire exception).\nGuillaume [Matos Vélo] lundi 28 mai 2018, 12:27 2\nJe suis d'accord, encore que pour moi, ça se joue à peu, mais pour toi, il est certain que c'est plus problématique.\nJe suis le premier à regretter que les fabricants ne communiquent pas sur la largeur de leurs chaussures... mais ne se préoccupent que peu des gens aux pieds larges. En fait, pas spécialement pieds larges, mais plutôt pieds normaux. Pour en avoir discuté avec mon podologue spécialisé dans le sport (il suit notamment 3 cyclistes pros et pas mal de runners) même les pros ont ce problème, que ce soit en cyclisme ou course à pied, même si pour lui, c'est le cyclisme qui propose les chaussures les plus étroites.\nLes pros sont apparemment atypiques et ont des pieds étroits, malheureusement, les marques semblent prendre bien souvent ces pieds de pros comme référence. Certains pros arrivent à avoir du sur-mesure, mais pas tous et ceux qui ont un pied normal (pas étroit donc) doivent faire comme nous.\nPour ce qui est de la semelle interne, je suis un peu moins en phase avec toi. Je préfère une semelle simple qui convient quasiment à tous que des semelles avec soutien mais qui ne seront pas réellement adaptées à tous et toutes. J'en ai fait l'amère expérience, je me traîne un problème sur un pied depuis que j'ai testé des semelles "soi disant podologique". Depuis, je suis obligé d'avoir de vraies semelles podologiques, faites par un pro.\nreg jeudi 31 mai 2018, 14:10 3\nOn peut même étendre cette problématique à pas mal de marques de textile, notamment haut de gamme.\nSi vous n'avez pas le physique d'un grimpeur, difficile de prendre en dessous du XL...\nLà aussi, les mensurations des coureurs pro semblent être la norme...


ADC Serrurerie - Serrurier Boulogne-Billancourt (92100)\nBlog - Trouver un serrurier\nADC Serrurerie est une entreprise de serrurerie qui exerce son activité sur tous les départements d'Ile-de-France, à savoir :\nADC Serrurerie a débuté son activité le 3 Septembre 2003 à Choisy-le-Roi en entreprise individuelle pour devenir une SARL le 22 Mai 2010.\nC’est ainsi que depuis plus de dix-sept ans, ADC Serrurerie exerce son activité suivant un savoir-faire transmis de père en fils qui repose sur de fortes valeurs humaines et de travail :\nAfin de toujours satisfaire sa clientèle et répondre à l’ensemble de ses besoins, ADC Serrurerie a réussi à allier ces valeurs avec l'expérience du métier de Serrurier dans toutes ses spécialités :\nDépannage de serrurerie rapide et efficace (7 jours sur 7 et 24 heures sur 24)\nInstallation de serrures, de canons, de coffre-fort, de vitrerie, de portail manuel ou électrique, de porte basculante de garage manuel ou motorisé, de rideau métallique manuel ou électrique, de volet roulant manuel ou électrique, de contrôle d'accès (Digicode ou Interphone, gâche électrique ou ventouse de porte d'immeuble, etc.).\nADC Serrurerie offre donc à sa clientèle un service de serrurerie complet et de qualité pour répondre à toutes vos demandes suivant des devis gratuits.\nElle gagne en plus à être connue de par sa bonne réputation. En effet, les clients d’ADC Serrurerie sont à chaque fois satisfaits de l’intervention et en témoignent via de bons avis consultables sur Google Maps via le siège social principal d’ADC Serrurerie à Boulogne-Billancourt (92100) et via son siège secondaire à Choisy-le-Roi (94600).\nCes nombreux avis clients sont gages de sérieux puisque l’entreprise ADC Serrurerie est vivement recommandée pour son professionnalisme et son efficacité.\nLes avis clients sont également consultables sur le site internet d’ADC Serrurerie :\nADC Serrurerie a pris le soin de concevoir un site internet ludique et intuitif, intégrant un moteur de recherche très facile d’accès. Il vous suffit simplement d'effectuer 2 clics pour trouver le serrurier qu'il vous faut tout proche de chez vous, à savoir :\nUn premier clic sur le module de Recherche en entrant votre code postal\nPuis un deuxième clic sur la touche "Entrée" de votre clavier pour lancer la recherche et le tour est joué !\nVous trouverez ainsi le serrurier de votre ville pour venir vous dépanner rapidement et efficacement.\nUtiliser le site adcserrurerie.fr c'est une garantie de satisfaction assurée pour répondre à tous vos besoins de serrurerie et de dépannages urgents.\nN'hésitez pas à vous inscrire gratuitement en tant que particulier sur l'annuaire trouverunserrurier.fr pour pouvoir laisser des commentaires étoilés et accéder à la messagerie de l’entreprise ADC Serrurerie par formulaire dédié de l'annuaire ou à demander votre devis gratuit en naviguant directement sur le site de ADC Serrurerie - Serrurier Boulogne-Billancourt 92100.\nA très vite chers clients !\ndépannage serrurerie serrurier Boulogne-Billancourt serrurier de nuit urgence serrurier pas cher\nADC Serrurerie 20 avril 2021 à 12:10\nBlog - Trouver un serrurier 26 mai 2021 à 08:56\nPrésentation générale de l'annuaire : Chers lecteurs, Cet article a pour but de vous présenter l’annuaire des Serruriers dans toute la France. trouverunserrurier.fr dispose d’un répertoire listant les professionnels de la Serrurerie dans toute la France à la disposition des particuliers et des sociétés. Informations pour les professionnels de la Serrurerie : L’annuaire trouverunserrurier.fr est dédié exclusivement au domaine de la Serrurerie et de toutes ses spécialités. Vous avez la possibilité d’y faire figurer votre entreprise de serrurerie si elle dispose d’un Siret en activité avec un code APE: 4332B uniquement (Menuiserie Métallique et Serrurerie). Chez " trouver un serrurier " vous pouvez inscrire votre entreprise de serrurerie pour disposer d'une fiche d'établissement selon le tarif que vous aurez sélectionné et suivant la durée de parution de ladite fiche. (Le tarif est dégressif en augmentant la durée de parution) . L'annuair


Il y a 200 ans, ce médecin guérissait naturellement le diabète - [Environnement Lançonnais]\nvendredi 1er décembre 2017 par Alain KALT (retranscription)\nC’est une question à poser aux patients du Dr Apollinaire Bouchardat.\nPar bonheur, il a rassemblé ses secrets les plus précieux, issus de 50 ans de pratique, dans un précieux recueil intitulé : Du Diabète sucré - son traitement hygiénique, publié en 1875.\nLa lecture de ce petit trésor est un émerveillement continu.\nÀ chaque page, on est abasourdi de voir à quel point les prescriptions de ce génie méconnu correspondaient en tous points aux résultats des recherches scientifiques les plus récentes.\nQuel gâchis que la médecine académique l’ait laissé moisir pendant plus d’un siècle sur les étagères d’une bibliothèque ! Et quel temps perdu pour les malades. Son seul tort : guérir naturellement et sans effet secondaire Les recommandations alimentaires officielles pour les diabétiques ont au moins 20 ans de retard sur les données scientifiques récentes.\nMais elles ont surtout 150 ans de retard sur les observations du Dr Bouchardat !\nAvez-vous seulement entendu parler de ce Français, bienfaiteur de l’humanité ? Je suis sûr que non. Son nom n’est même pas prononcé dans les écoles de médecine !\nIl aurait sans doute eu droit au Panthéon s’il avait inventé un médicament. Mais son « tort » a été de guérir les diabétiques naturellement, sans effet secondaire.\nSon traitement faisait même mieux que les molécules chimiques actuelles : dans la plupart des cas, il redonnait à ses patients une énergie et une longévité impossibles à obtenir par des moyens artificiels.\nUn médecin confronté à des diabètes complexes et avancés\nJe sais que cela paraît difficile à croire. Surtout lorsque l’on sait qu’il ne s’occupait pas des « pré-diabètes » ou des « diabètes » légers, mais bien des cas de diabètes avancés.\nCar le Dr Bouchardat n’avait pas accès aux analyses sanguines d’aujourd’hui. Il suivait l’évolution de ses patients diabétiques grâce à la mesure du sucre dans leurs urines.\nC’est une pratique encore courante de nos jours, notamment pour détecter le diabète gestationnel chez les femmes enceintes. L’analyse d’urine a le grand avantage de pouvoir être faite par le patient lui-même, tous les jours s’il le faut, pour suivre pas à pas l’évolution de son état.\nLe problème est qu’on ne trouve du sucre dans les urines que lorsque le diabète est très avancé (insulino-dépendant).\nC’est pourquoi les médecins privilégient aujourd’hui l’analyse du taux de sucre dans le sang (la « glycémie à jeun), pour détecter à l’avance les risques de complication du diabète.\nMais cela montre à quel point le Dr Bouchardat était confronté à des cas de diabète enracinés et difficiles à guérir !\nEt pourtant, il est formel. Le diabète peut être vaincu :\n« Je n’ai pas cessé, depuis bientôt cinquante ans, de m’occuper de toutes les questions qui se rapportent au diabète sucré. (…) Aujourd’hui, si l’on excepte la glycosurie de l’enfance (diabète de type I) et les complications irrémédiables, avec de la volonté, de l’intelligence et de la persévérance le pronostic est toujours favorable. »\nFaut-il le croire sur parole ?\nNon, bien sûr. Mais il faut savoir qu’il était un des médecins les plus respectés de son temps.\nDes guérisons qui n’ont rien de « miraculeuses »\nD’ailleurs, il n’était pas que médecin, il était aussi pharmacien. Ce qui lui a permis d’occuper l’un des postes les plus prestigieux de son époque : celui de chef-pharmacien à l’Hôtel-Dieu de Paris.\nOn peut donc lui accorder une confiance raisonnable lorsqu’il rapporte de très nombreux cas remarquables de guérison, comme celui-ci :\n« Un pauvre ouvrier de 35 ans, vint me trouver pour me prier de faciliter son entrée à l’Hôtel-Dieu. Il était déjà depuis plus d’une année atteint de glycosurie (diabète), ses forces étaient anéanties, son appétit et sa soif excessifs.(…)\nJe dis à ce pauvre malade : « Si vous m’en croyez, n’entrez pas à l’Hôtel-Dieu. Avec de grands soins, on pourra vous y soulager momentanément, mais au sortir de l’hôpital, vous ne serez pas plus avancé ».\nJe lui exposais avec le plus grand soin comment il convenait de régler son régime pour le rendre efficace et économique (…). Trois mois après, il me revint avec une santé florissante, ses urines ne contenaient plus de sucre ; huit jours de régime sévère avec l’exercice avaient suffi pour faire disparaître la glycose. Je l’ai revu après deux années, ses urines ne contenaient plus de glycose. Il se considérait comme guéri. »\nMiraculeux ? Oui, mais pas mystérieux. Comme vous allez le voir, c’est par une enquête patiente et minutieuse que le Dr Bouchardat a élaboré son régime.\nIl a mis le doigt sur les causes élémentaires du diabète\nTrès rapidement, il s’est rendu compte qu’il n’y avait rien d’accidentel dans l’apparition du diabète.\nIl observe en effet que les diabétiques un « goût prononcé pour le pain, les autres aliments féculents et sucrés », et font un « abus de limonades, de la bière, du cidre, de fruits, de raisins, d’aliments sucrés. »\nIl remarque aussi que les laboureurs et vignerons ne sont jamais atteints par le diabète.\nPourtant, leur alimentation est très riche en féculents. Mais, explique-t-il, « le travail énergique de chaque jour régularise l’utilisation complète des aliments glycogéniques. »\nCela veut dire, dans le langage d’aujourd’hui, que ces grands travailleurs « brûlent » ces aliments riches en glucides par une activité physique intense et journalière.\nAutre fait significatif, il se rend compte que le diabète affecte surtout les classes aisées : ceux qui mangent le plus de nourritures sucrées, et passent l’essentiel de leur temps assis :\n« Parmi les professions urbaines, celle que je trouve en première ligne dans le bilan de la glycosurie, ce sont les notaires. (…) Les notaires sont glycosuriques, parce qu’ils sont assidus à leur étude (…), puis ils sont généralement riches, et ils ne dédaignent pas une table bien servie ».\nComme d’autres médecins de son époque, le Dr Bouchardat a donc recommandé à ses patients de manger avec modération et de faire davantage d’activité physique.\nMais son génie est venu de la nature exacte et précise des aliments recommandés et défendus.\nNon seulement il a mis au point un régime conforme aux données scientifiques les plus récentes, mais il s’est appliqué à le rendre facile à suivre sur le long terme. Car il savait bien que, si le régime était trop contraignant, ses patients finiraient par l’abandonner.\nExaminons ce fameux régime en détail.\nChacune de ses recommandations sont autant de pépites – pour les diabétiques, bien sûr, mais aussi pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids :\nLes aliments défendus : féculents, lait, aliments et boissons sucrées Sa première règle est simple : « la suppression, ou au moins une diminution considérable dans la quantité d’aliments féculents et sucrés. »\nIl demande ainsi de supprimer TOUS les féculents :\n« Le pain ordinaire, composé soit de froment, soit de seigle, soit d’orge, etc. ; les pâtisseries, le riz, le maïs et autres céréales, les radis , les pommes de terre et les fécules de pomme de terre, d’arrow-root, les pâtes farineuses de toutes sortes, telles que vermicelle, semoule, macaroni, etc. ; les semences des légumineuses, tels que haricots, pois, lentilles, fèves ; les marrons et les châtaignes ; la farine de sarrasin. »\nC’est une étape indispensable. On sait aujourd’hui que, loin d’être des « sucres lents », la plupart de ces aliments ont un indice glycémique important, c’est-à-dire qu’ils élèvent fortement le sucre sanguin.\nL’autre interdit majeur, ce sont bien sûr les aliments sucrés :\n« Je proscris les fruits sucrés, tels que raisins (qui contiennent quelquefois le tiers de leur poids de sucre), les prunes, les abricots, les pommes, les poires, les melons, les figues, et en général tous les fruits sucrés, frais ou desséchés, tels que pruneaux, raisins secs, figues, etc. et à plus forte raison les différentes variétés de confitures, les glaces, sorbets glacés, etc. »\nTous, effectivement, sont très sucrés et donc à éviter. Le seul aliment qui pourrait surprendre est la pomme, qui a une charge glycémique modérée. Mais il faut garder à l’esprit que le Dr Bouchardat faisait face à des diabètes très enracinés, pour lequel toute dose modérée de sucre était un frein à la guérison.\nC’est pourquoi il proscrit aussi ces autres aliments contenant du sucre : les « racines contenant du sucre de canne, telles que les betteraves, les carottes, les oignons, les raves, les navets, etc ».\nMais le Dr Bouchardat n’est pas un « idéologue » borné. C’est par l’observation qu’il a conçu son régime, et non par l’obsession de supprimer toute trace de sucre : « Les fruits rouges, tels que fraises, cerises de toutes variétés, groseilles, framboises, mûres, berberis, etc. semblent au premier abord être plus nuisibles que les fruits sucrés car, comme eux, ils renferment du sucre et en plus des acides, dont il ne faut point abuser. Cependant, l’observation m’a montré qu’ils étaient moins à redouter que les fruits simplement sucrés que j’ai énumérés. »\nCette remarque est d’autant plus remarquable qu’il est aujourd’hui démontré que les petits fruits noirs et rouges sont bourrés d’antioxydants, qui aident à vaincre le diabète. \nEt voici une autre recommandation sur laquelle il a eu 150 ans d’avance : celle de proscrire le lait pour les diabétiques :\n« Il y a longtemps que j’ai établi que les 50 grammes de lactine d’un litre de lait pouvaient donner 50 grammes de glycose dans les urines d’un glycosurique. »\nVoilà donc un fait connu depuis… le milieu du 19ème siècle. Grâce aux moyens modernes, on sait en plus, aujourd’hui, que le lait contient de l’insuline bovine et dérègle la capacité de l’organisme à contrôler le sucre sanguin.\nEt pourtant, nos autorités de santé, sous la pression des industriels du lait, continuent de prescrire aux diabétiques « au moins trois produits laitiers par jour. »\nMais le Dr Bouchardat lui, ne se fiait qu’à ce qu’il voyait sur le terrain, comme cette histoire significative :\n« M… est âgé de quarante-huit ans ; il habite une localité voisine de la mer. Il consulta un médecin… Il lui prescrit le régime que j’ai fait connaître. Aucune amélioration. Je fis un inventaire exact de tous les aliments ingérés pendant les 24 heures. Je trouvais le régime bien réglé (…) J’eus la pensée d’interroger le malade sur la nature et la quantité de boissons, et j’appris que chaque jour, pour se désaltérer, il consommait trois litres de lait. Je lui fis suspendre immédiatement l’usage de cette boisson alimentaire. Après deux jours de cette abstention, ses urines ne contenaient plus aucune trace de glycose. Le malade retourna dans son pays, reprit ses occupations très-actives, régla son régime avec intelligence, suspendit l’usage du lait, et sa santé devint excellente. »\nEnfin, le régime du Dr Bouchardat interdit évidemment les boissons sucrées :\n« limonades gazeuses, vins de Champagne, bière et cidre » (aujourd’hui, il ajouterait les sodas et jus de fruit).\nAu total, il vrai que cela fait beaucoup d’interdits ! Mais la longue liste des aliments permis montre que ce régime n’a rien d’insoutenable.\nLes aliments recommandés :\nviande, poisson, œufs (avec modération) Toutes les viandes sont recommandées « avec tous les assaisonnements qui stimulent l’appétit, pourvu que la farine n’intervienne pas dans les sauces. »\nMême blanc-seing pour les poissons, que l’on peut « accommoder avec de l’huile en grande quantité et du vinaigre en petite proportion ». Aucun problème non plus avec les « autres animaux alimentaires, tels que les huîtres, les moules, les escargots, les langoustes, les crevettes, les grenouilles. »\nIl note que les « œufs, sous toutes formes variées qu’a imaginé l’art culinaire, sont d’une grande utilité ». Sont autorisés également « la crème privée de lait » « (le beurre) et les « fromages de toutes sortes ».\nLe Dr Bouchardat recommande bien sûr de consommer tous ces aliments avec modération.\nMais il n’est pas favorable pour autant à une trop forte restriction calorique – ce qu’on appelle la « diète », à l’époque.\nPeut-être avait-il observé l’effet « yo-yo » des régimes ? En tout cas, sa prescription est claire : « un homme habitué à faire de trop copieux repas ne doit venir que graduellement à des habitudes plus sobres, qu’une lente mastication aide à prendre ».\nDe la graisse en quantité pour éviter la faim\nCar s’il y avait bien une chose qui obsédait le Dr Bouchardat, c’est que ses patients ne souffrent pas de la faim, « n’éprouvent point ce sentiment de vacuité stomacale qui leur est si pénible ».\nIl n’avait pas accès (fort heureusement) aux médicaments chimiques « coupe-faim » comme l’Isoméride ou le Médiator… mais il avait beaucoup mieux : « les corps gras ».\nPour compenser la suppression des féculents et aliments sucrés, il conseille ainsi aux diabétiques de consommer les graisses les plus variées :\n« Beurre, lard, graisses de porc, de veau, de boeuf, de mouton, de cheval, etc., d’oies, de canard », « l’huile de foie de morue » (sa préférée) et « les huiles d’olives, d’oeillet, de noix, de sésame, de faîne, de chenevis exprimés à froid, de navette, de colza. »\nVisionnaire, là encore ! Car les bonnes graisses sont précieuses contre la faim. Elles permettent d’obtenir un sentiment de satiété beaucoup plus solide que les glucides (féculents et aliments sucrés).\nEt elles ont un intérêt supplémentaire : « les viandes, les poissons, les oeufs, les boudins, etc., deviennent plus savoureux par leur judicieuse intervention. »\nC’est tellement vrai que les produits industriels d’aujourd’hui, « allégés en graisse », sont bourrés de sucre pour essayer de leur donner un peu de goût.\nAu final, les recommandations du Dr Bouchardat sont à l’opposé de celles qui ont circulé en Occident à partir des années 1970-1980. On a dit aux Américains et Européens de manger « moins gras »… Pour compenser, ils se sont mis à manger davantage de sucre et de féculents… et comme par hasard, c’est à ce moment-là qu’a commencé l’épidémie de diabète et d’obésité !\nSans oublier les végétaux et oléagineux\nLe Dr Bouchardat vante enfin l’intérêt des végétaux (les « herbes ») :\n« Les herbes devront intervenir à chaque repas en proportion modérée. Être bien mâchées, pour éviter la distension de l’estomac, elles devront être associées à une forte proportion de corps gras, qui favorisera le glissement des aliments herbacés dans l’intestin et qui complétera l’alimentation. »\nEntre parenthèses, c’est un conseil d’autant plus judicieux que l’on sait aujourd’hui que manger des végétaux avec de la matière grasse permet de mieux absorber leurs vitamines et minéraux.\nLes végétaux recommandés sont très nombreux :\n« Les épinards, la chicorée, la laitue, les asperges, les artichauts, les haricots verts, les salsifis, les cardons, les concombres, les choux de Bruxelles, les choux fleurs, les choux. (…) Les salades de cresson surtout, de chicorée, de pissenlit, de romaine, d’escarolle, de barbe de capucins, de scosonère, de laitue, de mâche. (…) Les champignons conviennent. »\nQuant aux précieux oléagineux, le Dr Bouchardat ne les oublie pas :\n« Pour le dessert, avec les fromages, les olives conviennent très bien ; les autres fruits oléagineux, tels que les noix, les amandes, les noisettes, les pistaches, contiennent un peu de sucre et ne sont permises en quantité élevée que lorsque les urines ne sont plus sucrées. »\nAu total, ce régime très complet devrait éviter d’avoir faim. Mais le Dr Bouchardat a deux astuces pour ceux qui en souffriraient quand même :\n« manger dans la journée des graines de cacao torréfiés ou du chocolat sans sucre ni farine » (du chocolat 100 %) et, encore mieux « mâcher des olives ».\nLe vin est un sujet sur lequel le Dr Bouchardat a évolué toute sa vie.\nAu départ, il n’hésitait pas à prescrire du vin rouge (« de Bordeaux ou de Bourgogne ») dans des quantités paraisssant incroyables aujourd’hui : jusqu’à deux litres par jour ! Cela correspondait à la consommation habituelle de vin en France à une époque où, pour des raisons sanitaires, boire du vin et des boissons fermentées était moins dangereux que de l’eau (l’alcool et les bactéries évitent les contaminations).\nCependant, il a commencé à diminuer la dose, recommandant « un litre dans les vingt-quatre heures » pour les hommes (qu’il conseillait de couper avec de l’eau si nécessaire).\nA la fin de sa vie, toutefois, il conseillait à ses patients la plus grande modération dans leur consommation de vin.\nC’était en effet, un meilleur conseil. Mais le Dr Bouchardat avait une bonne excuse. Car on sait depuis peu que le resvératrol, un polyphénol présent dans le raisin et le vin rouge, est un puissant antidiabétique !\nC’est pourquoi il observait que le vin avait un effet thérapeutique. Mais il a été conduit à s’apercevoir au fil du temps que ce bienfait était généralement plus que compensé par les effets négatifs de l’alcool (notez qu’aujourd’hui, les compléments alimentaires permettent d’avoir les avantages du resvératrol sans les inconvénients de l’alcool).\nUn régime « d’attaque » pour préparer des lendemains qui chantent\nVous aurez peut-être reconnu, dans toutes ces recommandations, les caractéristiques principales d’un régime paléo (sans lait ni céréales), riche en graisse et pauvre en glucide.\nC’est précisément le type de régime qui, dans plusieurs études récentes, a permis d’inverser le diabète de type II. \nMais dans l’esprit du Dr Bouchardat, ce régime très rigoureux au départ doit pouvoir être assoupli, une fois que l’état du patient s’est amélioré :\n« Il importe, en commençant le traitement, de rendre le régime assez rigoureux pour obtenir promptement la disparition complète de la glycose des urines. Après quelques semaines du retour des urines à l’état normal, il faut revenir peu à peu à l’usage modéré des aliments glycogéniques. »\nUne fois restaurée la capacité de l’organisme à stabiliser naturellement le sucre sanguin, il est donc possible de réintroduire des aliments glucidiques avec modération, ce qui est une excellente nouvelle pour les malades :\n« Par l’alimentation, avec du temps, de la vigilance, je fais perdre à l’organisme de mauvaises habitudes morbides, et dans plusieurs cas, j’ai vu se rétablir ainsi l’harmonie des fonctions. (…) Chez un grand nombre de malades on peut revenir à un usage suffisant des féculents sans que le sucre reparaisse dans les urines. »\nVoilà donc les clés du régime du Dr Bouchardat contre le diabète. Je vous le recommande si vous êtes diabétique ou pré-diabétique.\nMais la prescription de notre médecin visionnaire ne s’arrête pas là. Il avait aussi une deuxième arme secrète contre le diabète.\nL’activité physique, le coup de grâce contre la maladie\n« Il est des cas, nous dit le Dr Bouchardat, où le régime seul suffit ». Mais « l’exercice est une condition des plus favorables pour faire disparaître les dernières traces de glycose. »\nLà encore, c’est une phrase prémonitoire lorsque l’on sait (depuis peu !) que certaines formes d’exercice physique sont très efficaces pour vaincre la résistance à l’insuline des diabétiques.\nMais attention, tous les exercices ne se valent pas :\n« Il est un exercice qui possède ce précieux avantage, ce sont les travaux en commun bien réglés et progressifs, avec l’accroissement des forces, dans un gymnase convenablement dirigé, fourni d’appareils variés, où toutes les précautions sont prises pour éviter les contusions, les écorchures, et l’excès de travail. »\nAutrement dit : la musculation… en salle de sport !\nDes activités comme la marche rapide sont précieuses, dit-il, mais elles ne donnent pas autant de résultats. Pour le Dr Bouchardat, il est important que « après des exercices qui en moyenne doivent durer une heure, le corps soit baigné de sueur. »\nEt, une fois de plus, la science la plus moderne confirme son diagnostic !\nD’abord, sur l’intérêt ce que Bouchardat appelle « le travail de force » (la musculation). On sait aujourd’hui que la masse musculaire a un effet mécanique contre le diabète : comme les muscles ont besoin de sucre, plus vous êtes musclé, plus vous réduisez la quantité de sucre qui circule dans votre sang.\nEt pourquoi faudrait-il être « baigné de sueur » ? Parce que ce sont les exercices à haute intensité (musculation ou exercices « fractionnés ») qui sont les plus efficaces pour les diabétiques – cela signifie que, si vous faites de la course, du vélo ou de la natation, il vaut mieux faire des séries de 5 à 8 sprints répartis sur 20 minutes plutôt qu’une longue séance d’endurance en restant à la même vitesse.  Guérir, sans médicament\nEt voilà comment, sans le moindre médicament, le Dr Bouchardat a guéri le diabète de milliers de patients, tout en renforçant leur force et leur santé générale.\n« Je n’ai pas la prétention de guérir tous les glycosuriques qui viennent réclamer mes soins. (…)\nMais on peut dire que le traitement que j’ai institué réussit à entraver la marche de la maladie, et à prévenir ou à retarder une fatale terminaison.\nLa science compte-t-elle un si grand nombre de méthodes thérapeutiques qui guérissent quand cela est possible encore, dont l’efficacité soit aussi sûre qu’une réaction chimique parfaitement connue, et dont l’innocuité soit incontestable, même dans les cas les moins heureux ? »\nDe l’humilité, de la prudence et du bon sens… Voilà un autre « régime » dont la médecine moderne aurait tant besoin !\n Il reconnaît que les radis ne sont pas des féculents mais il a observé un effet délétère de leur consommation chez les diabétiques.\n Bioactives in Blueberries Improve Insulin Sensitivity in Obese, Insulin-Resistant Men and Women, April J. Stull et al. J Nutr. 2010 Oct\n A Randomized Pilot Trial of a Moderate Carbohydrate Diet Compared to a Very Low Carbohydrate Diet in Overweight or Obese Individuals with Type 2 Diabetes Mellitus or Prediabetes, Laura R. Saslow, PLoS One. 2014\nMetabolic and physiologic effects from consuming a hunter-gatherer (Paleolithic)-type diet in type 2 diabetes, Masharani U, Eur J Clin Nutr. 2015 Aug\n High intensity intermittent exercise improves cardiac structure and function and reduces liver fat in patients with type 2 diabetes : a randomised controlled trial, Cassidy S, Diabetologia. 2016 Jan\nThe effects of high-intensity interval training on glucose regulation and insulin resistance : a meta-analysis, Jelleyman C, Obes Rev. 2015 Nov


15/01/2007, 10h30 #1\nje suis a la recherche d'un logiciel en francais qui permet de concevoir automatiquement un typon en saissant le shéma de connection des composants!!\nle circuit que je souhaite faire n'est pas très complexe,voici d'ailleur le shéma de conexion:\nj'ai bien sur fait ma recherche mais je n'ai trouver que des logiciel ou l'ont doit concevoir nous meme les pistes etc,hors moi j'aimerai juste devoir saisir le shéma et le logiciel crée tout seul le typon ideal directement imprimable\nsi j'y arrive, ca sera ma premire réalisation d'un circuit imprimé\n15/01/2007, 11h10 #2\nRe : cherche logiciel pour concevoir typon\nJe ne connais pas de programme qui fait tout tout seul, tu as néanmoins eagle, qui est en anglais ou allemand, tu n'as qu'à placer les composants et celui ci realise tout seul les pistes... (autoroutage)\n15/01/2007, 12h11 #3\nTu trouveras quelques noms et liens de softs de conception schéma et typon, à la fin de cette page.\n15/01/2007, 12h21 #4\nj'avai effectivement déja reperer le logiciel eagle,bien qu'il soit en anglais !\ncelui ci permis donc de réaliser automatiquement le CI optimal si on lui indique le shéma de connection de composant??\nsa liste de composant est-elle complete ??\nje vous remercie infiniment !!!!!!\n15/01/2007, 18h24 #5\nEnvoyé par tuningboy\nle CI optimal non surement pas, un autorouteur permet de réaliser une concordance 100% avec le netlist schéma mais ne fera pas tout seul du bon travail.\nIl est souhaitable de le guider et de lui indiquer les largeur de pistes adéquates ainsi que de travailler les signaux sensibles en mode manuel.\nCeci est d'autant plus vrai en HF ou pour des circuits de puissance.\nIl y a beaucoup de librairies sous Eagle, mais méfiance quand même, il est fortement conseillé de vérifier les empreintes fournies et de créer sa propre librairies pour éviter les surprises fâcheuses...\nLe bon coté de Eagle est la présence sur le net de 2 forums assez dynamiques ce qui manque assez cruellement pour les autres solutions de routages.\n16/01/2007, 08h53 #6\nle logiciel Proteus bénéficie aussi d'un excellent support, forum et développeurs très actifs, bibliothèques de composants tiers plutôt fournie, mais malheureusement uniquement accessible aux détenteurs de produits professionnels (les versions lite ne permettent pas l'accès aux diverses ressources). Vrai que c'est un peu dommage, car vu de l'extérieur, l'amateur a le sentiment que ça ne bouge pas trop.\nJe suis de l'avis de Hulk, il faut tester ce qui est disponible sans bourse délier, voir si cela convient, et ajouter ou modifier ses propres composants le cas échéant. C'est déjà bien d'avoir à dispo de tels logiciels et bibliothèques disponibles de la sorte. Il ne faut pas penser que tout tombe du ciel, et il faut être prêt à mettre un peu la main à la patte.\n« Détecter une modification de tension | recherche labo »\nPar romane dans le forum Logiciel - Software - Open Source\nDernier message: 06/09/2009, 11h52\ncherche logiciel pour faire affiche A3\nDernier message: 09/01/2007, 19h16\nDernier message: 02/09/2005, 16h45


MASSAGES À DOMICILE ET EN ENTREPRISE - CARBON-BLANC\nMassetmoi - Act in Zen\nMass et Moi se propose de vous faire découvrir toute sa gamme de massages directement à votre domicile.\nQue vous ayez besoin d'un instant de détente de 30 à 90 minutes, nous nous déplaçons avec tout notre matériel.\nSeule condition : Choisissez votre massage et nous nous ferons un plaisir d'intervenir pour votre bien être.\nIdéal pour les personnes à mobilité réduite. Ne perdez plus de temps à vous déplacer nous nous chargeons de tout mettre en oeuvre pour votre confort.\nEmployeurs vos salariés sont submergés de travail ?\nN'hésitez pas à faire appel à nous, nous vous proposerons 3 gammes de massages de 10 à 30 minutes pour détendre vos salariés et accompagner votre entreprise à développer le mieux être de vos collaborateurs. (Nous contacter pour les devis).\nAladom.fr vous aide à trouver une masseuse à domicile en vous proposant une sélection d'annonces de particuliers et de professionnels. Vous ne trouvez pas de solution à Saint-Louis-de-Montferrand ? Vous pouvez aussi consulter des annonces de massage à domicile à Bordeaux, essayer de rechercher une masseuse à domicile à Mérignac, à Le Bouscat ou tenter de trouver une masseuse à domicile à Cenon.


Sérum antichute et activateur de repousse | Zen Garden\nLa clé de son efficacité réside dans votre technique de massage et votre assiduité. Je vais d’ailleurs vous expliquer de manière détaillée comment et à quelle fréquence l’utiliser pour en extraire tous les bénéfices.\nLes ingredients pour réaliser un sérum de 100ml\n50ml d’huile de ricin pure et non raffinée;\n50ml d’huile d’avocat pure et non raffinée;\n15 gouttes d’huile essentielle de gingembre;\nAlternatives: Si vous n’avez pas d’huile d’avocat, vous pouvez la remplacer par de l’huile d’amande douce qui – elle aussi – est assez fluide (pour faciliter l’application de l’huile de ricin) et accélère la pousse des cheveux.\nL’huile essentielle de pamplemousse est photosensibilisante (comme la plupart des huiles essentielles à base d’agrume). Il ne faut donc pas s’exposer au soleil dans les heures suivant son utilisation, raison pour laquelle vous verrez que nous la conseillons surtout en application le soir. Elle peut aussi provoquer des irritations cutanées. Il convient de réaliser un test dans le pli du coude avant toute utilisation par voie cutanée.\nAttention, les huile essentielle sont à utiliser avec précaution si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. N’hésitez donc pas à demander conseil à votre médecin 🙂\nLes atouts de cette recette cosmétique en détail:\nL’huile de ricin pure et non raffiné: Elle est la star des huiles végétales favorisant la pousse des cheveux. En effet, riche en acides gras oméga-9, elle nourrit les follicules pileux (cavité dans laquelle le poil prend sa naissance), pénètre dans les pores et stimule la croissance et le volume des cheveux.\nL’huile d’avocat pure et non raffiné: Ralentir la chute de cheveux, c’est prendre soin de ses follicules pileux. L’huile d’avocat va nourrir vos follicules pileux en vitamine E et vitamine B et va ainsi participer à leur renforcement et leur bon fonctionnement.\nL’huile essentielle de gingembre: elle va donner du peps à vos cheveux. En effet, c’est un excellent tonifiant qui va créer un environnement propice à la pousse des cheveux et stimuler les follicules.\nL’huile essentielle de pamplemousse: elle va ralentir la chute des cheveux et limiter la production de sébum du cuir chevelu.\nVersez tous vos ingredients dans une bouteille ambre de 100ml préalablement stérilisée. Optez pour un bouchon avec pipette (pour faciliter et bien doser votre sérum lors de l’application).\nFermez puis agitez. Et voila!\nApplication de votre sérum antichute et accélerateur de repousse:\nCe sérum anti-chute et activateur de repousse peut s’appliquer soit en cure intensive soit en cure préventive.\nCommencez par une cure intensive si vous faites face à une perte importante soudaine, si vous faites face à une alopécie, ou tout simplement si vous souhaitez accélérer la pousse de vos cheveux.\nSi vous lavez les cheveux tous les jours:\nAppliquez votre serum sur la racine tous les soirs pendant un mois, sur cheveux secs.\nProcédez à un massage de votre cuir chevelu. Pour cela: effectuez des mouvements circulaires tout le long du crâne en utilisant la pulpe des doigts, en commençant par le dessus de la tête, les zones temporales, derrière les oreilles, et en terminant par la nuque.\nSi la perte est plus accentuée sur zone spécifique, concentrez-vous d’avantage sur cette zone en massant doucement pour ne pas accentuer la perte mais en faisant des mouvements qui activent la circulation sanguine et la pénétration de votre serum. La douceur est de mise.\nSi vous ne lavez pas vos cheveux tous les jours, choisissez la fréquence en fonction de votre type capillaire:\nPour les cheveux secs, réalisez le message tous les jours pendant un mois. Lorsque vous ne faites pas de lavage le jour d’après, n’appliquez qu’une quantité infime du sérum (juste assez pour realiser un message efficace) pour que l’odeur ne soit pas dérangeante.\nPour les cheveux normaux, réalisez le message trois fois par semaine.\nPour les cheveux gras, réalisez un massage capillaire une deux fois par semaine. Ne prolongez pas trop le massage pour ne pas sur stimuler les glandes sébacées. Le lendemain, lavez vos cheveux suivant votre routine habituelle.\nSi vous voulez intégrer ce sérum dans votre routine capillaire en cure préventive, appliquez le sérum deux fois par semaine, le soir et la veille de votre shampoing.\nSi vous lavez vos cheveux une fois, appliquez une quantité moins importante de sérum lorsque vous n’avez pas l’intention de laver vos cheveux le lendemain. Mais ne négligez pas la phase de massage car elle a un rôle essentiel pour libérer la tension, le stress, activer la microcirculation et stimuler la croissance des cheveux.\nDans tous les cas, le massage peut durer entre une et cinq minutes.\nBon a savoir: Si vous observez une petite chute de cheveux pendant la phase de massage, pas de panique. En effet, il s’agit tout simplement des cheveux déjà morts, prêts à tomber à tout moment.\nPour de meilleurs résultats, n’hésitez pas à utiliser un shampoing qui aide à la repousse. Notre shampoing solide à l’Ylang-ylang et Coconut par exemple contient plusieurs ingredients qui vont vous aider à simuler la pousse.\nPersévérer pour avoir de bon résultats\nPour obtenir les meilleurs résultats de votre sérum, n’oubliez pas qu’il faut être patient et persévérer. Ne vous attendez pas à ce qu’il restaure vos cheveux dans la nuit 🙂 ou à voir un changement drastique dès le premier mois.\nMon avis sur cette recette cosmétique\nLes sérums anti-chute et activateurs de repousse sur le marché étant souvent chers, cette recette cosmétique permet de vrais économies sans avoir à faire des compromis sur la qualité du produit. L’huile d’avocat et l’huile de ricin pures et non raffinées sont en effet deux huiles très abordables, surtout si vous l’achetez en vrac.\nFacile à réaliser, ce sérum a également un parfum très agréable. Bien que le dosage de l’huile essentielle est égal au dosage de l’huile de pamplemousse, c’est l’odeur de l’huile de pamplemousse qui est dominante.\nJe la trouve également facile d’application. Elle pénètre facilement le cuire chevelu et facilite le massage. Si vous souhaitez une huile encore plus fluide, vous pouvez mettre un peu moins d’huile de ricin et plus d’huile d’avocat. Je la trouve personnellement top comme ça :).\nAider la repousse de vos cheveux à travers votre alimentation\nPour renforcer naturellement votre cuir chevelu, optez aussi pour une alimentation variée, riche en cuivre, en zinc, en silicium, en vitamines B et en acides gras essentiels.\nAvez-vous remarqué que vos cheveux poussent mieux quand vous êtes en vacances et qu’ils ont tendance à chuter quand vous êtes en période de stress? Nourri par le sang, le cheveu est dépendant de nos flux circulatoires. Ces flux ralentissent lorsqu’on est angoissé. Moins bien alimenté et par ailleurs exposé aux agressions extérieures, le cheveu s’affaiblit.\nTrouver des moyens pour se détendre est donc essentiel: méditation, bougies aromathérapiques, sport, … autant de méthodes pour retrouver votre zen attitude!\nStockez correctement votre sérum anti-chute et accélérateur de repousse pour garantir son efficacité\nUtiliser une bouteille en verre opaque ou ambrée pour protéger les huiles de votre sérum de la lumière du soleil et la chaleur est essentielle. En effet, une bonne conservation de celui-ci va permettre de ne pas altérer ses propriété.\nDécouvrir tous les contenants en verre opaques pour cosmétique de Zen Garden\nby Oni Raha\t14 septembre 2018\tin Cheveux, Cosmétique Maison, Non classé\nBe the first to comment “Sérum antichute et activateur de repousse” Annuler la réponse


PHOTOS Familles nombreuses, la vie en XXL : six nouvelles tribus intègrent l'aventure - Voici\nModifié le 21/03/2022 à 18h01\nL'émission à succès Familles nombreuses, la vie en XXL va accueillir six nouvelles tribus à partir de ce mercredi 23 mars. On vous les fait découvrir !\nFamilles nombreuses, la vie en XXL, l'émission diffusée sur TF1 depuis l'été 2020, est un réel succès. Grâce au programme, les familles sont devenues de vraies personnalités très appréciées par les téléspectateurs. Et à partir de ce mercredi 23 mars, de nouvelles recrues viendront embellir ce programme. Mais pas de panique, les familles emblématiques du programme, comme les Galli, Gonzalez, Pelissard ou encore Jean-Zéphirin, resteront à l'antenne pour votre plus grand bonheur. Et d'autres, feront leur come-back, comme les Santoro. Mais cette fois, on vous présente les petits nouveaux ! Pour 2022, TF1 a choisi d'agrandir les équipes de Familles nombreuses avec six nouvelles tribus très attendues par les fans de l'émission.\nFamilles nombreuses, la vie en XXL, l'émission s'agrandit !\nVous pourrez retrouver Laetitia, une mère de famille de 36 ans qui élève seule ses quatre enfants, dont des triplés. Vous ferez la connaissance de Nolann, 3 ans, et d'Emmy, Lyna et Noëlya, toutes âgées de 9 mois. La jeune femme, originaire du Val-d'Oise a perdu son mari il y a un an et demi alors qu'elle était enceinte de deux mois, des triplés. Depuis, elle se bat pour ses enfants.\nCette nouvelle famille est une grande supportrice de l'Olympique de Marseille. Les parents, Audrey 38 ans, et Stéphane, 40 ans, sont à la tête d'une tribu de cinq enfants : Alexandre, 16 ans, Romain, 12 ans, Paul, 10 ans et les jumeaux Camille et Baptiste, 6 ans. Mais ce n'est pas fini, puisque la mère de famille s'apprête à accoucher de jumeaux, une nouvelle fois ! Et... ce sont encore des garçons.\nA post shared by Ma petite marmaille💕 (@famille_hubert.tf1)\nLes Pavoni sont également en route pour l'aventure Familles nombreuses. Parents de quatre garçons, Agnès et Romain, habitant dans le Vaucluse et sont prêts à accueillir leur petite dernière.\nA post shared by famille PAVONI officiel🎥🎬📺 (@famille.pavoni.tf1officiel)\nCréateurs d'une entreprise familiale (barbier et boutique cadeau), Audrey et Hervé sont les parents de six enfants et vivent en région Occitanie, à Mazères. Dans cette nouvelle tribu, vous ferez la connaissance de Mayeul, 8 ans, Camille, 6 ans, Ebbane, 5 ans, Pia, 3 ans et demi, Foucauld, 2 ans et demi et Hildegarde, 1 an. Mais ce n'est pas fini, puisque la mère de famille attend son septième enfant, prévu pour juin 2022.\nA post shared by Audrey & Hervé Boibessot (@boibessot_family)\nLes Servières devrait vous impressionner ! La raison ? Les parents, Laetitia et Sébastien, sont à la tête d'une famille de 8 enfants, âgés entre 17 et 1 an. Vous pourrez les retrouver dès le 14 avril prochain sur TF1.\nCette nouvelle famille réside en région Rhône-Alpes. À la tête de la tribu : Delphine, une photographe de 40 ans et Olivier. À leurs côtés, cinq enfants : Selena, 17 ans, Gabriel, 13 ans, Paul, 9 ans, Louise, 8 ans et Alba, 1 an. Mais la famille se prépare déjà à passer un été à sept, pour laisser la plus grande commencer ses études supérieures.\nVous pourrez tous les retrouver et faire leur connaissance à partir du 23 mars, dès 17h30 sur TF1. Pour d'autres, il faudra être encore un petit peu patient !\nFamilles nombreuses : après les Fanich, une autre famille révèle ne pas avoir été « reconduite » pour la suite - Voici


Bravo - Régis Jauffret - Romans et nouvelles\nLecture(s) : 17 630\nEAN13 : 9782021212877\nBRAVO r o m a n\n© Régis Jauffret et les Éditions du Seuil, 2015\nBravo. Qu’on applaudisse et crie bravo. C’est une per-formance d’avoir si longtemps vécu. Qu’il soit acclamé le convoi des vieillards. Ils ont été vaincus, mais ils ont résisté, souffert, lutté pour ne pas succomber à la tenta-tion de déposer les armes, de se faire hara-kiri comme un lâche samouraï qui refusant d’endurer plus longtemps le quotidien, un jour s’éventre. Hommage aux êtres qui ont dépassé le cap de la soixan-taine et habitent désormais ce continent gris peuplé d’humains d’hier que dans ma jeunesse on appelait les petits vieux. Je rejoindrai au printemps leurs terres crépusculaires. Avec l’enthousiasme des désespérés, je continuerai à écrire tant qu’il me restera des mots. J’en ai des silos remplis jusqu’à la gueule et je ne me rendrai pas avant de les avoir dégoupillés jusqu’au dernier. Quand ce siècle sera devenu sexagénaire à son tour, plus âgé que lui de quelques décennies, ayant largement payé mon tribut à l’existence, je me tuerai.\nIl pleut souvent dans le jardin. La brouette décomposée près de la grille se remplit d’eau grise, le soleil revenu se reflète dedans. Je vois le village à travers les barreaux vert amande. Il me semble proche, je distingue jusqu’aux enfants qui manipulent solitaires des jeux de construction sur les tapis rouge et bleu des salons. Quand mon humeur est basse, les maisons s’éloignent, les enfants disparaissent avec les tapis et les colonnes de briques de plastique encastrées. Comme des rayures grises de plus en plus pâles sur le paysage d’arbres noirs, les rues aussi finissent par se dissiper. Souvent la maison est montée sur roulements à billes, elle cherche le soleil, la lune, elle poursuit un oiseau, s’obstine à fixer le lointain pour arracher à l’horizon des images de la Manche dont au-delà de l’infini bocage les vagues déferlent sur une plage du Cotentin. Je n’ai jamais apprécié l’immobilité, ce lac, ce fond de puits. J’ai conservé un peu du tempérament du spermato-zoïde que je fus il y a un peu plus de quatre-vingt-sept ans, agité, fébrile, le flagelle toujours en branle. Elle ne bronche pas la mort, même si les cendres des cadavres s’envolent avec le vent. Mes parents ne bougeaient pas. Ma mère était née à\ntrois rues de l’immeuble où mon père avait vu le jour dans l’obscurité d’une fin d’après-midi du 17 décembre 1902 entre les cuisses de sa génitrice accouchée par une tante, sage-femme d’occasion qui apparaissait comme par magie à un mois des couches et disparaissait le surlendemain de la naissance tels ces fantômes qui vous annoncent la guerre et se volatilisent au premier coup de canon. Mon enfance s’est déroulée dans cet appartement ovale. Des pièces aux baies vitrées courbes comme des pupilles. De l’autre côté, rien d’autre à voir qu’un mor-ceau de ville de province monochrome comme les clichés que les géographes prenaient couramment de la planète à cette époque. Je me rappelle les épaules du concierge qui dès le mois de mai se mettait torse nu pour nettoyer le lustre hollandais du hall d’entrée de l’immeuble, les maigres seins de ma mère entrevus dans le reflet de la bakélite étincelante du poste de TSF, les narines de mon père profondes comme des tunnels à l’orée perdue dans la campagne défendues par des poils touffus comme des bouquets de bruyère. Ils ont eu un autre enfant quand j’avais quinze ans. Un garçon mort ivre dans la voiture qu’ils lui avaient offerte pour sa majorité et qu’il avait précipitée pour des raisons inconnues sur une prostituée dont le corps écrasé a produit le même effet qu’une flaque d’huile, le véhicule alors de traverser la place en crabe et de s’écraser contre la vitrine blindée d’une bijouterie. Parti du foyer familial une année après sa naissance, j’avais à peine croisé ce gamin éphémère. Je l’ai pleuré de même. Ma ville natale, cité médiocre. Partir, quitter, s’enfuir. Le défilé des lieux, des murs, des escaliers, des portes palières aux éraflures comme des cicatrices. Les enjam-\nL’ I N F I N I B O C A G E\nbées d’une ville l’autre, les sauts par-dessus les fleuves, les zones commerciales, industrielles, pavillonnaires, les billets d’avion achetés sur un coup de sang, d’absurdes vols planés et on tombe comme un canard aux ailes truffées de plomb sur le trottoir de l’aéroport d’une métropole rébarbative. On rêve beaucoup sa vie en prenant de l’âge. On la magnifie par vanité, on la calomnie à force de neurasthé-nie. Je me souviens de Genève, de Turin, de Detroit et puis à partir de l’âge de trente-cinq ans ce fut Paris où j’ai bourlingué pendant près de quarante années. Les appartements comme des bivouacs où on pose ses cartons et ses meubles en cherchant déjà une nouvelle adresse sur un plan de métro. Je regrette d’avoir cédé sur le tard à la tentation de la chlorophylle. L’air pur brûle les bronches, la verdure porte malheur, on se dit en apercevant une marguerite qu’on servira bientôt de terreau aux fleurs et malgré un ruineux chauffage central, d’affreux chandails, des feux de cheminée aux bûches qui pètent comme des malotrus, dans les maisons règne chaque hiver un froid humide de tombeau.\nJ’écris avec un stylet planté dans la bouche. Je dicte lorsque la voix me revient. De temps en temps, on me fait une infiltration qui me rend mes mains l’espace d’une paire de jours. Quand ma voix ne répond plus, quand j’ai mal aux dents à force de serrer cette prothèse pour composer lettre à lettre des mots trop lents à apparaître, je déclenche une sonnette avec ma nuque. Il arrive, je fais semblant de mourir. Nous sommes\ntous les deux si vieux, la mort est devenue notre égérie. Une égérie désincarnée, une âme d’égérie dont on peut se coiffer comme d’une auréole d’angelot. On peut aussi la chanter, la danser et mon homme en fait parfois une sorte de polka, de menuet, de fox-trot, de ronde bancale autour du lit planté en plein milieu de la chambre pour permettre à la femme de ménage de traquer plus aisément la poussière dont le moindre atome pourrait se planter comme une fléchette dans mon dernier poumon tuméfié. Il n’a jamais eu un corps commode, agile, gracieux. Il a toujours ridiculisé la danse en se trémoussant. On dirait qu’il se moque de la marche quand il circule, de la sexualité quand il s’accouple, tant ses coups de reins sont arythmiques. Je ne sais pas pourquoi je l’aime, ce laid, ce chauve, ce ventru, ce cerveau léger. Pourquoi je l’ai traîné avec moi la moitié de ma vie arrimé à mon sexe raide de lui depuis notre rencontre dans une boutique de vin du e 17 arrondissement où nous rapportions chacun de son côté un magnum de bordeaux à moitié bu auquel nos convives avaient trouvé un goût de bouchon. Une colère commune, la joie de s’indigner, de haïr ce caviste de mauvaise foi qui ne cessait de goûter nos flacons pour mieux nous claquer la langue à la gueule en vantant les arômes que développent les miettes d’un bouchon noblement pourri. – Un grand cru se doit d’offrir au palais un souvenir de la fragrance du liège. Une bousculade. L’homme tombé à la renverse sur un étalage d’amuse-gueules, une cliente prompte à avertir la police, une nuit au commissariat dans la même cellule en compagnie d’un junkie décharné dont ne restaient


Vos passe-temps et loisirs.\nSujet: Vos passe-temps et loisirs. Jeu 10 Juil - 13:45\nBonjour (re - re - re)\nJ'ai remarqué que peu d'entre nous ont osé noté dans leur profil, ce qui occupe nos temps libre, ce à quoi nous nous intéressons, nos loisirs, etc...\nAfin de mieux nous connaitre, de partager ces petites choses du quotidien qui resserrent les liens, pourquoi ne pas parler ensemble de ce que nous aimons faire quand nous avons quelques instants de libre dans la journée, le weekend, ou durant nos congés...?\nN'hésitez pas à nous en faire part, si nous avons les mêmes occupations, nous pourrons partager nos idées, nos opinions, nos points de vue, nos petits "trucs"...\nSujet: Re: Vos passe-temps et loisirs. Jeu 10 Juil - 13:50\nJe vais partager un peu de ce qui fait mon temps libre.\nC'est mon rôle de montrer l'exemple.\nQuand je suis vraiment au calme, seule (ce qui est rare), et que j'ai du temps que je peux consacrer à une activité "rien qu'à moi" j'en profite pour faire du : canevas. Et bien oui !\nJ'aime beaucoup tout ce qui est "créatif", bien que nulle en tricot et crochet, en canevas je m'en sort vraiment bien. C'est un réel plaisir de dessiner les motifs sur papier, calculer les dimensions, le nombre de fils etc... pour ensuite commencer à tisser et donner vie au projet.\nEn ce moment, je prépare les dessins (les "plans" presque ha ha) d'un coussin que j'offrirai. Il sera d'un côté en tissu, et de l'autre illustré au canevas par un motif celte.\nOn m'a souvent surnommée "la mémé" à cause de pas mal de mes activité ou habitudes (dont le canevas) mais je trouve que c'est passionnant : imaginer, mettre en plan, créer, donner vie à l'idée première.\nSujet: Re: Vos passe-temps et loisirs. Jeu 10 Juil - 19:26\nMoi quand je suis en vacances, j'en profite pour faire de la course à pieds tous les matins(1h), de la corde à sauter, du jardinage au printemps et en été, et beaucoup de marche. En somme, je bouge le plus possible car dans l'année je n'ai pas le temps de pratiquer tous les jours ces diverses activités.\nJ'aime aussi lire les romans du genre Agatha Christie(pareil surtout en vacances).\nSujet: Re: Vos passe-temps et loisirs. Ven 11 Juil - 23:58\nc'est bien de découvrir les loisirs des autres\npour ma part j'adore la lecture les romans tragiques comme si vous connaissais Tatiana de Paulina Simons ou les livres droles confessions d'une ex, jamais sans les hommes, ca suffit suzy des livres ou l'on se retrouve a rire ou à pleurer ou pleurer de rire\naprès j'aime bien le ciné ou les dvd les séries ca me libere bien la tête et parfois j'ai des périodes ou je crée des bijoux en perles de cristal\nil faudrai aussi que je me remettre sérieusement a faire de la piscine c'est le seul sport qui me plais et qui me donne de la détente\nSujet: Re: Vos passe-temps et loisirs. Sam 12 Juil - 9:01\nBridget = ciné/dvd\nJe me ruine en dvd mais quand on a une passion... Je ne dépense pas beaucoup et comme certains qui fume, moi, je suis parti du principe que cet argent qu'ils dépensent en cigarettes, moi ce serait en dvd ! ^^\nDans mon temps libre, j'aime aussi pouvoir marcher. J'aime beaucoup ça, partir sans donner d'heure (quand le petit monstre est gardé ) et pouvoir ne rentrer que lorsque je me sens pleine de vie d'avoir marcher longuement (généralement je reste ainsi à arpenter sentiers et chemin pendant 3 à 5h).\nEmploi/Loisirs : Etudiant et bénévole à mes heures perdues\nSujet: Re: Vos passe-temps et loisirs. Sam 12 Juil - 17:34\npasse-temps et loisirs ...\nj'aime bien lire sur internet (de tout :p ), ciné/séries, musique, ...\nj'aime bien aussi aller dans un un théâtre Gallo-romain qui est à coté de chez moi et lire ou regarder la belle vu de Lyon!!\net depuis peu faire un peu de bénévolat...\nj'aime bien aussi me coucher sur mon lit à rien faire, juste laisser divaguer mon esprit... je trouve ça agréable!!\nSujet: Re: Vos passe-temps et loisirs.


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