Nigerdiaspora - Levée de corps de Inoussa Ousseïni : Le Niger rend un dernier hommage au diplomate et à l’homme de culture\nÉcrit le 10 janvier 2021 . Publié dans Société.\nC’est dans une atmosphère de recueillement, de tristesse et de prière, que la levée de corps de feu Inoussa Ousseïni a eu lieu, hier dimanche matin, à l’Hôpital Général de Référence de Niamey. Inoussa Ousseïni, cinéaste, sociologue, ancien ministre et Représentant Permanent du Niger à l’Unesco, est décédé le mardi 5 janvier dernier à Paris, à l’âge de 72 ans. Le Premier ministre, Chef du gouvernement, S.E Brigi Rafini, des députés nationaux, des membres du gouvernement, ceux du corps diplomatique, des parents, amis et connaissances du défunt ont pris part à cette cérémonie de levée de corps. Après la lecture de l’oraison funèbre par M. Djibo Ali dit Max, l’Imam de la Grande mosquée de Niamey et l’assistance ont dit une Fatiha pour le repos de l’âme du disparu. Par la suite, S.E Brigi Rafini s’est rendu auprès de la famille du défunt pour lui présenter ses condoléances attristées et celles du peuple Nigérien, pour cette perte inestimable pour le monde culturel nigérien et africain.\nLe parcours de ce grand homme de culture, a été fidèlement retracé lors de l’oraison funèbre. Originaire de Kéllé dans le département de Gouré (Région de Zinder), Inoussa Ousseïni a effectué des études de sociologie à Paris avant de rejoindre la fonction publique nigérienne. «Il gravit rapidement les échelons de l’administration et devient directeur national de la culture. Sa passion pour le cinéma l’amena à réaliser plusieurs films documentaires. Inoussa Ousseïni fut également acteur dans de nombreux films. En 1993, il obtient un siège à l’Assemblée nationale avant de devenir ministre de la Culture, de la Communication, de la Jeunesse et sports», dira M. Djibo Ali. Il occupa au cours des futures années le poste de conseiller auprès des différents présidents de la République avant d’être dépêché comme ambassadeur auprès de l’UNESCO. Pionnier du film documentaire en Afrique, il fut aussi l’un des membres fondateurs de la fondation Jean Rouch, dont il revendiquait être le disciple.\nEn effet, il avait été l’un des compagnons de route de Jean Rouch. C’est au ciné-club de Niamey qu’Inoussa Ousseïni, alors lycéen de 15 ans, avait rencontré le cinéaste ethnologue. Celui-ci le prend ‘‘sous son aile’’. Arrivé en France en 1968, le jeune aspirant réalisateur passe son Bac puis s’inscrit à la Faculté des Lettres de Tours, tout en suivant les cours de son mentor à la Cinémathèque de Paris. Grâce à lui il va rencontrer toute la fine fleur de l’ethnologie et de la sociologie françaises, notamment le chercheur Robert Jaulin, qui lui conseille d’étudier les Européens, en faisant de l’ethnologie sur les Français. Par la suite, Inoussa Ousseïni réalise ainsi ‘‘La Sangsue’’, un film sur la sexualité des Français, puis ‘’Paris c’est joli’’, sur les expériences d’un Africain entré illégalement en France. Le film décroche le prix de la critique au Festival panafricain du cinéma de Ouagadougou (Fespaco) en 1976.\nDe retour au Niger, on lui confie la direction du département audiovisuel du CNRS de Niamey, créé par Jean Rouch. Dans le même temps, Inoussa Ousseini accompagne le cinéaste Jean Rouch dans ses missions à l’intérieur du pays et continue à tourner ses propres films : ‘‘Ganga’’, ‘‘Fantasia’’ ou encore ‘‘Fêtes traditionnelles populaires du Niger’’. Il réalisa aussi le documentaire ‘‘Wassan kara’’, une sorte de festival local qui imite les personnalités politiques, coutumières, administratives, etc. En 2004, Ousseïni fut nommé Représentant Permanent du Niger auprès de l'Unesco. Il a fondé le Forum africain du film documentaire de Niamey, qui s'est tenu pour la première fois en décembre 2006.\nSa disparition représente une grande perte pour le monde culturel nigérien et africain. En résumé, le défunt Inoussa Ousseïni a réalisé plusieurs courts métrages, dont ‘‘Sangsue’’ (La) (1970), ‘‘Paris c’est joli !’’(1974), Prix de la critique FESPACO 1976, Dinard 1974, Grand prix Ganga (1975), ‘‘Médecines et médecins’’ (1976), ‘‘Une jeunesse face à la culture’’ (1976), ‘‘Lutte saharienne’’ (1976), ‘‘Le Griot Badye’’ (1977), ‘‘Fêtes traditionnelles populaires du Niger’’ (1980), ‘‘Fantasia’’ (1980), ‘‘ Le Shoro’’ (1980), ‘‘Wassan kara’’ (1980) et ‘‘Tahoua an 2 le festival’’ (1986).


Romantisme - Page 3 - Forum Entre filles\nForum gay & lesbienne Entre filles Romantisme\nLe romantisme est une pommade à étaler jusqu'à *…\nPlus sérieusement, le romantisme est lié à l'histoire d'amour.\nSi elle est une réalité, je pense que les protagonistes de celle-ci le sont.\nLes modes de son expression sont variables et certains vont être plus ou moins démonstratifs.\nMais le romantisme est une conséquence, pas un trait de caractère, à mon sens.\nQuand c'est un trait de caractère, le risque d'une "construction" artificielle est grand et rejoint ma première phrase…\nhello Parfum , je ne pense pas ..! a mon avis c est plutôt un trait de caractere une bienveillance dis plus haut une sensibilité , c est un sentiment interieur une délicatesse loin d etre démodé ou ringard\nun etat d etre une finesse une tendresse parfois .\n15 Mars 2019 à 22:51\nLe romanisme c'est créer une ambiance d'amour pour placer une liaison dans le domaine du rêve.\nC'est ce que les gens pressés appellent les préliminaires avant de tirer un coup!\n15 Mars 2019 à 23:02\ntres-* a écrit:\nC est agréable une personne romantique plus pres du reve que de la réalité infecte que l ont subi ( informations télévisées - catastrophes en tout genre déséquilibrés de toutes sortes et de plus en plus -terrorismes en tous genres ..!!\nJe cherche un romantique il y en aurai t il un dans la salle ..!!\n15 Mars 2019 à 23:13\nJe suis un romantique, j'adore les petits dîners aux chandelles, avec un fond de musique classique romantique, j'aime sur le clavier de mon piano ( oui messieurs à * de concert, je le dis pour ceux qui ne pensent qu'à ça) laisser courir mes mains pour charmer une soirée qui se poursuit au salon, avant bien entendu que la tendresse vienne préparer la suite...\nQuelqu'un qui fuit les réalité est, à mon avis, dangereux pour lui-même et les autres…\nLe romantique dans le sens de se faire des romans et y croire, c'est un trip insensé, immature, une fuite des réalités doublée d'une volonté de croire à un monde qui n'existe pas.\nComment exercer sa lucidité dans ces conditions\nBienveillance, sensibilité, délicatesse, finesse: Autant de qualité appréciables chez quelqu'un mais qu'il peut exercer sans être romantique pour autant.\nManifester ces qualité avec les deux pieds bien sur terre me parait une attitude responsable qui n'empêche pas de rêver; le rêveur ne se faisant aucune illusion au sujet de ses rêveries.\n15 Mars 2019 à 23:25\nEtre responsable n'empêche pas de rêver... la preuve est de lire ce que tu viens d'écrire!\nTout a fais Trescalin je suis de tout cœur avec toi\nComme on part en vacances, pour vivre dans un pays de rêve, comme on rencontre des gens dans une ambiance agréable, prétendre n'être pas sensible aux charmes de la vie c'est peut être par sécheresse de coeur que l'on refuse de croire à une vie de rêve que l'on n'a jamais connue...\nLes gens ne courraient pas après la découverte de l'âme soeur s'ils n'avaient pas l'espoir de pouvoir la découvrir!!!\nY croire c'est du romantisme!\n15 Mars 2019 à 23:56\nLe rêve doit être un stimulant, pas une fuite.\nLe romantique véritable n'a pas besoin de fuite.\nIl embrasse la vie les deux pieds sur terre et une rose à la main.\nIl ne fait pas de * sur la comète au sujet de sa relation; il la vit !\nLui, est pour moi un vrai romantique.\nLe romantisme des conte de fée et des films à l'eau de rose m'inspire de la circonspection car il habille les sentiments avec du strass et des paillettes au risque d'en faire des illusions et des faussetés.\n16 Mars 2019 à 00:01\njustement le romantisme n'est pas une fuite mais un stimulant\net non pas un simulant!\nHe oui c'est une façon de vivre que de nier les charmes de la vie partagée...Sois heureux parfum de femme!...\nen respirer l'odeur ne serait-ce pas une forme de romantisme?... sans doute déçu!!!\npticlou, vic68, lea4734, lzdu69, dupontle51, camelias57, chrisaufeminin, waner29, baalbis, sozifun, super-crevette-bleue, 50_nuances_de_bi, almas, vie_en_poesie, sexy49, patrice30, nyke41, tres-calin, pifou, bjorkio, nevers, parfum-de-femme, freaks, fred600, diors, stiky, benbenben, mrssasa, natou73, sankakoffi, lulu69, jeanmarc17, acis, pegase49, quinten, vinc666, krys74_26, textoo, vanessa9876, simon_paris, spikeman, lessismore, bisexcool, sunchaser83, manou6666, phifi, stephane47, bearvar, edenlove, capucaline, alexandre95, cat4500, hyoshyr, jessdu59\t 54 membres ont consulté le sujet


▷ DÉPANNEZ MOI : desinsectisation Alfortville Tél: 09.72.64.90.93 prix intervention & conseils d'experts\ndesinsectisation, traitement naturel blattes,\nVous habitez à Alfortville et vous avez besoin desinsectisation (expert desinsectisation, piege a blattes, elimination cafards maison, elimination cafards maison de retraite, exterminateur de cafard, elimination puces, desinsectisation creche, conseil desinsectisation, eradiquer punaise, ...) ? Un artisan de quartier Agréé se déplace en 45 minutes maxi à votre domicile 7j/7 et 24h/24 - Devis Alfortville Gratuit. Faites appel à notre équipe d'artisans compagnons pour une intervention sur votre installation que ce soit pour votre logement (maison, appartement, studio), bureau ou local commercial (boutique, magasin).\nSi vous avez besoin de faire effectuer des travaux desinsectisation, nos techniciens certifiés sont disponibles pour intervenir sur la ville de Alfortville (94140) et seront enchanté de vous apporter leurs compétences. Que vous soyez un particulier ou un professionnel (syndict, agence immobilière, entreprise ...), tout le monde est amené un jour ou l'autre à être à la recherche d'un artisan pour un besoin desinsectisation. Vous n'ignorez vraisemblablement pas que les services d'un expert desinsectisation sont incontournables.\nvotre recherche de prix pour savoir combien coute desinsectisation Alfortville .\nDepuis 10 ans qu’existe notre entreprise, nous mettons notre expérience, au service de la satisfaction de nos clients, qui est au cœur de notre métier : reparation fuite d'eau, debouchage toilette, degorgement, degorgement, debouchage evier, debouchage toilette, debouchage canalisation, reparation fuite eau, debouchage canalisation, reparation volet roulant, changement de serrure, ouverture de porte, installateur porte blindee, reparation porte de garage, renovation, annuaire congo, dépanneur ile de france, devis travaux belgique, devis travaux suisse, travaux peinture, desinsectisation Alfortville, desinsectisation Alfortville, desinsectisation Alfortville, deratisation Alfortville, desinsectisation Alfortville, artisan travaux Alfortville, renovation maison Alfortville, renovation appartement Alfortville, renovation peinture Alfortville, renovation cuisine Alfortville, renovation salle de bain Alfortville, renovation maison, renovation appartement, agence conseils marketing digital, creation site internet, massage paris, rendez-vous desinsectisation Alfortville\ndesinsectisation cave Alfortville elimination cafards maison Alfortville extermination insectes Alfortville comment se debarrasser des cafards Alfortville elimination cafards ecole Alfortville extermination mouches Alfortville


« Un septuagénaire remporte le jackpot! » | Résultats et Jackpot du Loto à Maurice - Mauritius Loto results and Jackpots - Loterienationale.mu\n« Un septuagénaire remporte le jackpot! »\nÉBÈNE, 17 Septembre 2019 – Moka accueille un nouveau multimillionnaire !\nLe 251e gagnant du Loto s’est présenté lundi matin au siège de Lottotech. Agé de soixante-dix ans, cet habitant de Moka a validé son ticket chez Guranna Pools House à Saint Pierre. Si les fois précédentes n’étaient pas les bonnes, son dernier essai au Loto a porté ces fruits et il partage le jackpot d’au moins Rs 5 millions.\n« Je joue depuis quatre ans les même numéros au loto. Samedi soir, en regardant le tirage à la télé, j’ai constaté que j’ai remporté le jackpot » fait ressortir notre gagnant avec émotions.\nQue fera –t-il de son gain ? « Je vais m’occuper de ma santé et celle de mon épouse puis on fera un voyage. »


Comment aider l’hôpital d’Avallon ? | Vie publique | Valleeducousin.fr\nComment aider l’hôpital d’Avallon ?\nPuisque l’on parle de pénurie sur certains produits, une amie a appelé l’hôpital d’Avallon.\nIl manquerait du gel hydroalcoolique et des blouses d’isolement jetables. Pour les masques ça irait.\nSa mère a réussi à acheter 10 litres de gel hydroalcoolique dans la pharmacie centrale de Paris (qu’ils ont accepté de lui vendre dans une telle quantité uniquement parce que c’était pour un hôpital), qu’elle doit rapporter jeudi 9 avril à Avallon.\nÀ l’hôpital, ils lui ont dit que des blouses en coton qu’ils laveraient chaque jour pourraient déjà bien les aider. Elle a donc acheté 40 blouses chez Bigmat.\nUn ami couturier dit qu’il faut prévoir 1m80 de tissus sur une largeur de 150 pour faire une blouse. Soit la taille d’un drap.\nIl est possible d’acheter du tissu de coton au mètre dans un village proche d’Avallon, mais c’est 8 euros le mètre. On essaie donc de trouver une solution moins coûteuse.\nIl en faudrait une centaine (de mémoire), mais l’hôpital dit que s’ils en ont 30 ou 40 ce serait déjà bien.\nQui aurait des draps pour faire ces blouses ?\nQui peut coudre ces blouses ? ou qui peut prêter une machine à des gens qui sauraient coudre et auraient le temps ?\nQui peut trouver le patron pour faire ces blouses longues ?\nListe des bonnes volontés :\nDiana : Elle sait coudre, mais n’a pas de machine ni de tissus/draps\n7-9 rue Basse du Rempart - 07 52 29 96 39 - pas de mails\nRoland : a un véhicule et peut faire le lien d’un point à un autre de manière plus sécurisée que si tout le monde bouge.\n7-9 rue Basse du Rempart - 06 64 81 80 90\nAntoine : Il a une machine, mais ne pourra pas aider, car surchargé de travail.\nHabite en dehors d’Avallon - 06 07 74 81 04\nCeci est un début d’action, n’hésitez pas à apporter d’autres propositions.\nNormalement l’hôpital devait être livré en blouses d’isolement la semaine dernière, maintenant ils disent fin avril/début mai, ou dans 6 semaines… mais l’incertitude reste, et la nécessité est d’apporter des protections rapidement.\nMerci à celles et ceux qui peuvent apporter du soutien.


amour : Tous les messages sur amour - Chroniques d'une condamnée\nComment partager un corps que l'on perd doucement?\nPosté par Essieu DeVelours à 23:57 - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : amour, cinéma, love et autres drogues, maladie\nIl y a quelques temps, j'ai contacté une demoiselle qui écrivait un blog sur son handicap. Au fil des mails échangés, elle m'a prié de garder son identité secrète. Elle voulait rester anonyme sur le net. Chose que je comprends. La communication virtuelle nous permet (nous = personnes différentes) de cacher notre physique et de rivaliser avec les "normaux" sur un pied (pas de roue) d'égalité. Là où sont prisés l'humour, la culture et la vivacité d'esprit, on peut lutter. Les critères de jugement sont différents et enfin "les... [Lire la suite]\nPosté par Essieu DeVelours à 18:53 - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : amour, la honte, les "Normaux", rapport à l'autre\nJ'ai eu 30 ans il y a quelques jours, et je me suis fendue d'une fête. Je dis "fendue" parce que je ne supporte plus qu'il y ait du monde autour de moi. Le bruit, l'activité et surtout entretenir une conversation, tout ça m'est pénible. Devoir parler, ça, c'est un cauchemar. Choisir des sujets légers et inoffensifs. Surtout pas d'humour noir, ni d'allusion à mon état, ça pourrait mettre les gens mal à l'aise. Ni politique ni religion, c'est grossier à table. On a vite fait le tour... Heureusement qu'il y a la météo et le dérèglement... [Lire la suite]\nLe choix raisonnable.\nOn dit qu'on se souvient toujours du premier... Premier amour. Premier béguin. Premier baiser. Premier amant... Comme ma maladie s'est déclaré relativement jeune, j'ai mûri assez vite et j'ai eu rapidement conscience de ce que je pouvais espérer ou ne pouvais pas avoir. J'ai compris qu'un garçon moins beau, serait moins sollicité par ces dames, donc moins exigeant, plus gentil et donc pourrait m'accepter. Mais j'étais difficile et très méfiante. Je savais que je ne pouvais me permettre de me tromper. Un mauvais choix pouvait avoir... [Lire la suite]\nPosté par Essieu DeVelours à 18:07 - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : amour, raison\n"On naît seul, on meurt seul. Tout le reste n'est qu'illusion." L'autre jour, je me disait qu'heureusement que je n'avais prit conscience de ma mortalité et de l'absurdité de la vie que vers mes trente ans. Un cap. Bien sûr, j'ai toujours su que j'allais mourir, que j'étais malade (bla bla bla), ou que sauter du 20e étage était mauvais pour la santé, mais ça restait plutôt abstrait. Je vivais dans une sorte de brume de naïveté et d'insouciance du danger, et parfois, une bourrasque de lucidité me montrait clairement la "précarité... [Lire la suite]\nTags : amour, cinéma, dépression\nMardi, j'ai regardé "Mon partenaire particulier", émission genre "L'Amour est dans le pré" version handicapée. Le programme ne tombe pas dans le pathos,. C'est bien géré, ça reste digne, pudique, un soupçon cul-cul la praline (faut bien l'avouer) mais en restant sur la minuscule frontière qui sépare la tendresse de la pitié... Et ça, c'est primordial, ma brave dame! Bon, si on était mauvaise langue, on pourrait dire qu'il y a un petit coté pervers exhibitionniste, un peu "Foire aux monstres". On ne peux pas s'empêcher de jauger,... [Lire la suite]\nPosté par Essieu DeVelours à 17:17 - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : amour, différence, handicap, Mon partenaire particulier\nJusqu'à présent, je n'avais qu'éfleuré le sujet de l'amour (avec du beurre autour) et du sexe dans le "H world" (terme de mon invention, pas encore déposé). On est entre adultes avertis, on peut appeler un minou, un chat, et une minette, une chatte. Chez les handicapés, c'est un peu comme la sexualité des escargots: ça intrigue, on s'imagine des trucs, que ça doit pas être pratique, je vois pas comment... et surtout que c'est ni glamour, ni sexy, ni enviable, c'est dérangeant, et on a pas envie d'y penser, en fait. D'imaginer des... [Lire la suite]\nPosté par Essieu DeVelours à 19:43 - Commentaires  - Permalien [#]\nTags : amour, sexualité, solitude


IKEA dévoile KÅSEBERGA, la collection déco et lifestyle parfaite pour frimer à la plage cet été - Grazia\nTous les essentiels de vos vacances d’été sont dans cette collection !\nSac KÅSEBERGA, IKEA, 6,99 €\nChilienne KÅSEBERGA, IKEA, 39,99 €\nVoile d’ombrage KÅSEBERGA, IKEA, 59.95€\nHandplane KÅSEBERGA, IKEA, 16.99€\nChapeau KÅSEBERGA, IKEA, 9.99€\nPanneau de rangement KÅSEBERGA, IKEA, 79.95€\nBarbecue portable KÅSEBERGA, IKEA, 59.95€\nPanier KÅSEBERGA, IKEA, 39.99€\nBalance board KÅSEBERGA, IKEA, 79€\nPoncho de bain KÅSEBERGA, IKEA, 29,99 €\nDrap de plage KÅSEBERGA, IKEA, 19.99€\nSac à dos KÅSEBERGA, IKEA, 39.99€\nComme un avant-goût de vacances d’été, IKEA dévoile KÅSEBERGA, une ligne lifestyle et déco inédite dans laquelle on retrouve presque tous les essentiels d’un été en bord de mer réussi. Barbecue portable, poncho de bain, panier à pique-nique et chilienne pour chiller au soleil sont autant de pièces qui composent cette collection imaginée en collaboration avec la World Surf League (WSF). Et pour cause, celle-ci répond en grande partie aux modes de vie des surfeurs à la plage comme à la maison. Mais pas que !\nCette gamme qui fait la part belle aux matériaux recyclés, renouvelables et durables, s’adresse aussi à toutes les personnes soucieuses de prendre soin de notre planète. Son processus de conception s’articule effectivement autour de valeurs de durabilité et de réduction de l’impact environnemental.\nIKEA KÅSEBERGA : la collection qu’on attendait pour les vacances d’été\nOn y retrouve une sélection de 26 références qui devraient donc permettre à tout un chacun de s’équiper en vue de la belle saison, le tout en adoptant une vie quotidienne “plus saine, durable et nomade”, que ce soit lors de leurs sorties dans la nature, ou même lorsqu’ils restent chez eux. Notre coup de cœur de cette collection revient très certainement au sac KÅSEBERGA, qui n’est autre qu’une déclinaison de l’emblématique sac bleu et jaune FRAKTA de IKEA dans une version plage tie-dye ou imprimée de palmiers, parfaite pour transporter serviettes de bains, maillots et autres équipements de plongée, qu’ils soient secs ou trempés. Définitivement un futur collector !\nVacances d’été : de Deauville à Calvi, voici les petites villes françaises les plus prisées par les Internautes


#02 Comment ça marche un site internet ? - Les bases pour comprendre\nYann 18 avril 2021\nÉcouter l’épisode maintenant :\nDans ce deuxième épisode, je t’apprend les bases pour comprendre comment fonctionne un site web. \nQue se passe-t-il lorsqu’un de tes clients clique sur un bouton sur ta page d’accueil ? Où sont stockées les données de ton site internet ? Mais c’est quoi un serveur ? \nJ’aime aborder les choses dans l’ordre, alors avant de te parler de sujet plus pointu, j’ai trouvé important de commencer par les bases. Et grâce à cet épisode, tu vas pouvoir les comprendre.\nJ’ai essayé d’être le plus pédagogique possible avec des exemples simples et j’espère que ça va t’aider à y voir plus clair. Car mon but dans « Booste ton gîte » est de te former petit à petit en te partageant mes connaissances.\nJ’ai beaucoup travaillé à trouver les exemples qui te parlent et ce n’était pas facile ! Quand on est dans ce métier depuis longtemps, il y a des termes qui sont tellement ancrés dans le quotidien que de vulgariser tout ça était un gros challenge. Je crois l’avoir réussi, tu me le diras après avoir écouté cet épisode 🙂\nEt ne t’inquiète pas, nous allons aborder des sujets moins techniques et plus réjouissants dans les autres épisodes si tu n’es pas fan des sites web. D’ailleurs je t’annonce une petite surprise dans celui-ci…\nTu peux retrouver l’épisode dans ton appli préférée, ou l’écouter directement ici sur le player 😉 \nJe t’ai également créé une fiche à télécharger pour t’aider à mieux comprendre l’épisode. N’hésites donc pas à la télécharger si besoin 😉\nAlors les sites web ça fait toujours aussi peur ?\nHello moi c’est Yann Jarno\nJ’aide les gîtes et les chambres d’hôtes à développer leur business de manière authentique.\nObjectif : Réservation en direct\nSi tu veux en savoir plus voici mon site internet dédié aux gîtes\nTu as aimé ? N'hésite pas à partager 😎\nTu veux recevoir les épisodes par mail dès qu'ils sont dispo et des conseils ?


10 mois d'abstinence (ano et bv), ce soir je lutte pour ne pas craquer - Anorexie et Boulimie - FORUM Santé\nJe ne suis plus venu sur ce forum depuis bien longtemps. Certains ce rappelerons peut être de moi (ancienne blackandwhite).\nJe suis tombée enceinte il y a 10 mois et le déclic de ne plus me faire vomir est venu... puis ensuite mes troubles alimentaires ont disparut (bon je suis toujours dépressive et diagnostiquée cyclotimique depuis quelques mois).\nJ'ai beaucoup regrossit pendant ma grossesse (25 kilos) et aujourd'hui il faut que je perde un peu de poids car j'ai des kilos en trop.\nJe suis donc au régime depuis 10 jours, et ben j'ai pris 1 kilos !!!\nCe soir, je suis dégoûtée et je me dis que je pourrais peut être me faire vomir, rien que quelques temps pour perdre juste un peu...\nEvidemnent, je sais très bien que je ne peux pas le faire, sinon c la rechute assurée.... c vraiment pas facile de lutter contre ses démons...\nCourage essayer de tenir pour votre petit c'est important qu'il est une maman en bonne santé\nPosté le 07/10/2007 à 20:45:28\nNon non non tu as raison tu ne peux pas le faire!\nLe jour ou j'ai commencé à le faire moi, j'ai su que c'étai le début d'une spirale bien compliquée et destructrice...\nTiens bon, pense à tes bouts de choux, pense à ces 10 mois, 10 mois c'est énorme c'est le premier pas décisif vers la guérison qui, rapellons le, se construit sur des années. Tu peux être fière de toi!\nTu ne peux pas balayer tout ça sur un coup de tête en sachant que tu ne te sentiras pas mieux après... Tu as fais le plus dur donc il ne faut pas replonger, ce serait trop dommage! Surtout que les vomissements ne sont EN RIEN une "solution", c'est pire ça entretient le cercle infernal!\nDonne toi du temps pour reperdre ces kilos, suis un régime mais pas trop contraignant ni restrictif, fais toi plaisir de temps en temps, fais un peu de sport si tu le peux et perds les à ton rythme ces kilos : c'est le meilleur moyen de pas les reprendre, et je te parle en connaissance de cause du yo-yo...\nPosté le 07/10/2007 à 21:09:20\nMerci, oui il faut que je tienne le coup, je vais prendre rendez vous avec une diététicienne pour mon régime et je serais franche avec elle sur ma "fragilité" comme cela elle sera mon garde fou !\nPosté le 08/10/2007 à 17:46:41\nJ'ai accouché il y a 1 mois et 10 jours et ce matin à la pharmacie, un jeune homme que je connais de vue, me dit ! C EST POUR QUAND ???\nBen, j'ai déjà accouché.....\nIl était super mal à laisse et moi écoeurée !!\nJ'avais eu aussi le coup 2 fois après avoir eu ma fille, mais là déjà que je ne me supporte pas ! et franchement, je ne pensais pas que j'avais autant de ventre que ça !\nLe bon côté de la journée c que notre médecin a demandé à mon mari de perdre 5 kilos en 1 mois car tension et choléstérol, du coup ben on est tous les deux aux régimes et c plus motivant...\nCe soir, salade + maïs + saumon fumé + yaourt.\nJe vais me suicider se soir je peux plus c trop dur Vous feriez quoi si vous n'aviez plus que 6 mois à vivre ?\nguérir en quelques mois... je ne tient plus je vais craquer\nlutte : lui contre elle Perte cheveux depuis 2 mois et changement de pilule ?\nmon chaton de 2 mois et mon chat de 1 an perdre 20 kilos en 2 mois...Kel est mon problème???\nPlus de sujets relatifs à : 10 mois d'abstinence (ano et bv), ce soir je lutte pour ne pas craquer


Âgé de 22 ans, Charles-Henry Berguet est international belge. © Crédit photo : DR\nMis à jour le 17/01/2022 à 19h43\nCharles-Henry Berguet arrive des Espoirs de Perpignan, en prêt jusqu’à la fin de la saison\nDepuis le début de l’année, le Stade Montois est confronté à une série de blessures au poste de pilier. À gauche, Bultel est toujours en phase de reprise, alors que Muzzio et Innocente ont successivement été touchés à l’épaule. Les deux hommes devraient éviter une longue indisponibilité, mais leur retour n’est pas espéré, au mieux, avant le déplacement à Vannes, le 28 janvier.\nPour faire face à cette pénurie, le staff montois a obtenu le prêt de Charles-Henry Berguet, en provenance de Perpignan (Top 14), avec qui il a disputé deux matchs de Challenge européen cette saison. Ce sont les seules apparitions chez les pros de cet international belge de 22 ans (1,88 m ; 112 kilos), qui a tout de même été finaliste du dernier championnat de France Espoirs avec l’Usap.\nÀ noter que le club landais a également étudié la possibilité de faire venir un joker médical au poste de pilier droit, après les blessures d’Alves et Laval. Cette piste est cependant actuellement en stand-by : touché aux cervicales, Victor Laval devrait normalement pouvoir reprendre rapidement, mais il doit encore passer des examens complémentaires. Anthony Alves, lui, devrait être de retour courant février.\nPar ailleurs, plusieurs joueurs ont quitté l’infirmerie et s’entraînent de nouveau normalement avec le reste du groupe. C’est le cas des 2e ligne Garrault et Ostrikov, des 3e ligne Brethous et Gouzou, ainsi que de l’ailier Sayerse.\nLe Stade Montois, deuxième de Pro D2, recevra Narbonne ce vendredi 21 janvier (19 h 30).


La suspension en tissu Planète - AchatDesign\nNon classé>Nouveautés produits>La suspension en tissu Planète\nLa suspension en tissu Planète\nAvec ses trois abat-jour tambour en cascade, la suspension Planète est un condensé d’élégance, d’intemporalité et de pureté. Ces trois qualités distinguent cette très belle suspension naturellement classée dans nos must have.\nPourquoi il faut avoir la suspension Planète?\nParce que la suspension Planète dévoile un style contemporain et naturel qui résiste à tous les effets de mode. Avec sa forme triple, et son dégradé de couleurs intemporelles et douces en camaïeu de taupe ou de gris, elle s’impose dans le décor en lui apportant une touche de modernité et d’élégance subtile.\nAvec quoi on l’utilise ?\nAvec des meubles en chêne clair et des murs taupe et lin pour accentuer une ambiance déco naturelle et scandinave. Avec ses abat-jour en tissu, la suspension Planète saura réchauffer les atmosphères meublées avec du mobilier design ou contemporain.\nPour quel style de pièce ?\nDans une salle à manger au dessus d’une table de ferme pour une ambiance campagne authentique version moderne. Avec son diamètre de 60 cm, elle est parfaite au-dessus d’une table basse pour donner au salon une allure cosy, très actuelle et lumineuse. Dans une entrée de charme, décorée de carreaux de ciment, pour une ambiance maison de famille raffinée et dans l’air du temps.\nSon « plus » pratique ?\nSon cordon spécifique étudié pour un maintien parfait et ajusté des trois abat-jours. Son dégradé de couleur du plus foncé au plus clair est également un atout pour une bonne diffusion de la lumière.\nSon « plus » déco ?\nLa forme de son abat-jour tambour et son effet triple composent un luminaire à la fois original et sobre idéal pour un décor d’esprit zen. Ses deux déclinaisons de couleurs intemporelles pour une maison douce et apaisante.


#02 - Celui qui s’exprime - Murmur | Podcast avec Acast\n#02 - Celui qui s’exprime\nThierry a toujours du mal à exprimer ses émotions. Après la mort de son père, il a attrapé une boule dans le ventre. La période qui a suivi a été dure, il failli se tuer à plusieurs reprises. Aujourd’hui il a compris. Grâce à la formation il s’exprime, il dit les choses quand ça ne va pas. Il nous raconte son quotidien, ce qui est encore difficile et les choses qui lui font du bien.\n#03 - Le libre penseur\nLanciné est un jeune homme d’expérience. Il voit chaque élément de sa vie comme une aventure et comme une occasion de comprendre des choses. Il aime se poser des questions sur lui-même et sur les autres. Il aime penser en profondeur. En participant à la formation, il a compris que dans la délinquance, il cherchait de la reconnaissance. C’est en s’analysant lui-même qu’il libère son esprit.\n#01 - Robin des bois\nVincent ne pense pas comme tout le monde. Il a le regard de celui qui remet tout en question, en commençant par lui-même. Avant, il évoluait dans un monde où les individus obéissaient aux lois de la jungle. Après être passé par la formation Arpège-Prélude, il a découvert qu’il y avait d’autres manières de régler des conflits. Il a aussi compris grâce à cette formation, que le plus dur pour lui c’était de faire face à l’injustice, depuis il se fait appeler Robin des bois.\nMurmur, le teaser\nEt si la justice essayait d'inclure plutôt que d'exclure ? C’est ce que fait l’ASBL Arpège-Prélude depuis un quart de siècle. Elle propose une alternative judiciaire pour les personnes ayant commis un délit avec une victime.Murmur suit des hommes qui ont suivi cette formation. Ils s'expriment à coeur ouvert et nous partagent leurs regrets, leurs espoirs et leurs doutes. Murmur est aussi un podcast qui questionne notre vision de la justice et du système carcéral.


Scientifiques: le changement climatique n'est pas aussi grave que nous le pensions\nPosté par: John Ingham 26 avril 2018\nLorsque les scientifiques technocrates se réfèrent à un «modèle informatique» de la météo, cela signifie exactement cela. Ce n'est pas la météo, mais seulement l'idée d'un scientifique de ce que le temps est ou devrait être. Ainsi, il pourrait y avoir un nombre infini de modèles selon qui les programme, quelles hypothèses sont utilisées et dont les données sont fournies. ⁃ Éditeur TN\nIl a prédit que l'impact pourrait être jusqu'à 45 pour cent moins intense que ce qui est généralement accepté.\nMais l'étude a été réalisée alors que d'autres scientifiques ont déclaré que les vagues hivernales frappant les côtes écossaises et irlandaises s'étaient multipliées jusqu'à atteindre 5ft 6in (1.7metres) au cours des dernières années 70.\nL'élévation du niveau de la mer et l'intensification des tempêtes vont dans le sens des prévisions du réchauffement planétaire.\nL’étude mettant en cause l’intensité future du changement climatique a été réalisée par la climatologue américaine Judith Curry et le mathématicien britannique Nick Lewis.\nIl est basé sur l'analyse de l'effet de réchauffement des gaz à effet de serre et d'autres facteurs du changement climatique, du milieu du 19 au 2016.\nSelon ses prévisions, le réchauffement futur serait entre 30 pour cent et 45 pour cent inférieur à celui suggéré par les simulations effectuées par le groupe d'experts intergouvernemental no 1 sur les changements climatiques de l'ONU.\nL'étude publiée dans le Journal of Climate de l'American Meteorological Society prédit une hausse de la température de 1.66C par rapport à une prévision du GIEC pour 3.1C et 1.33C par rapport à une autre étude du GIEC prévoyant 1.9C.\nL'accord sur le climat de 2015 Paris visait à limiter le changement climatique à 2C au-dessus des niveaux préindustriels et pas plus que 1.5C si possible.\nM. Lewis a déclaré: "Nos résultats impliquent que, quel que soit le scénario d'émissions futur, le réchauffement futur sera probablement beaucoup plus faible que le niveau simulé par le modèle d'ordinateur central projeté par le GIEC et qu'il est très peu probable qu'il dépasse ce niveau."\nLes gouvernements du monde entier fondent leur préparation à la lutte contre le changement climatique sur les modèles du GIEC.\nLes actions comprennent le subventionnement de l’énergie verte, ce qui a entraîné une augmentation de la facture d’électricité.\nPamela Geller: Qui est derrière la police de la pensée sur Internet?


Accueil » Articles » Best Of » Programme de prise de muscle complet (diète et entraînement)\nSuperPhysique contient de très nombreux articles et explications sur la diététique et la musculation, et ceci peut être source de confusion pour le pratiquant débutant ou intermédiaire.\nQuand nous voyons parfois en salle de musculation des pratiquants avec le t-shirt SuperPhysique faire n’importe quoi, nous nous disons que notre objectif pédagogique n’est pas atteint.\nDans cet article, volontairement court, nous n’allons pas évoquer le POURQUOI ou donner de nombreuses explications, mais indiquer seulement ce qu’il FAUT faire et nous concentrer sur le COMMENT.\nLes programmes sont aussi génériques que possible, même s’ils peuvent être individualisés (mais dans ce cas on retombe sur la nécessité de connaître le POURQUOI ou sinon il faut vous faire coacher).\nSi le POURQUOI vous intéresse, nous vous invitons à vous procurer nos livres :\n- Musculation avec haltères\n- Le Guide de la musculation au naturel\n1) Programme de musculation pour la prise de muscle à domicile\n2) Programme de musculation pour la prise de muscle en salle (3, 4 et 5 jours par semaine)\n3) Programme diététique pour la prise de muscle (pour hommes et pour femmes)\n4) Le secret des progrès “infinis”\nSi vous êtes débutant, sauf si un exercice est douloureux, nous vous conseillons de ne RIEN changer au programme d’entraînement.\nLes photos qui illustrent l’article sont Rudy Coia au SuperPhysique Gym ou à Annecy.\nProgramme de musculation pour prendre du muscle à domicile\nUtilisez impérativement un chronomètre pour garder des temps de repos homogènes à chaque séance.\nLes temps de repos entre les séries sont de 2 minutes (sauf pour les abdos : 1 min 30 suffit).\nLes temps de repos entre les exercices sont de 3 minutes (sauf pour les abdos : 2 min suffisent).\nForcez seulement sur la dernière série de chaque exercice, n’allez pas à l’échec à chaque série.\nIMPÉRATIF : 10 minutes d’échauffement avant la séance, 5 minutes d’étirements après.\nBuvez pendant votre séance de l’eau sucrée (exemple : Super Glucides). Si vous êtes légèrement déshydratés ou en légère hypoglycémie, vous perdez de la force et la deuxième moitié de votre entraînement sera gaspillé.\nNotez votre séance, les répétitions et poids utilisés dans un carnet. A ce sujet, l’application SP-Training est un must.\nSi vous sentez une douleur articulaire ou anormale, stoppez immédiatement l’exercice.\nUne séance complète dure environ 1h45.\nÉventuellement, prenez des BCAA durant vos séances.\nEntraînez vos cuisses avec la même persévérance que le haut du corps.\nNe faites pas les exercices farfelus que vous avez vus dans les magazines.\nNe racontez pas votre vie à la salle.\nSquat avant : 4 séries de 8-12 répétitions\nRowing à un bras avec haltères : 4 séries de 8-15 répétitions (1 minute de repos entre chaque bras)\nRowing sur banc incliné avec haltères : 3 séries de 12-20 répétitions\nPullover avec haltère : 4 séries de 12-20 répétitions\nOiseau avec haltères : 4 séries de 12-20 répétitions\nExtension triceps couché avec haltères : 4 séries de 12-20 répétitions\nExtension nuque avec haltères : 4 séries de 12-20 répétitions\nGobelet Squat : 4 séries de 10-20 répétitions\nFentes arrières avec haltères : 4 séries de 10-20 répétitions\nSquat sauté : 4 séries de 10-20 répétitions\nMollets debout à une jambe : 4 séries de 20-30 répétitions\nGainage latérale avec haltère : 2 séries de 1 min\nGainage frontal lesté : 3 séries de 1 min\nCrunch avec haltères : 3 séries de 20-30 répétitions\nDéveloppé couché avec haltères : 4 séries de 8-15 répétitions\nPompes surélevées lestées mains écartées : 4 séries de 12-20 répétitions\nEcarté décliné avec haltères : 3 séries de 12-20 répétitions\nÉlévation latérale avec haltères : 4 séries de 12-20 répétitions\nL-Fly avec haltère : 4 séries de 20-30 répétitions\nCurl incliné : 4 séries de 12-20 répétitions\nCurl prise marteau avec haltères : 3 séries de 12-20 répétitions\nVous pouvez retrouver plus d’exemples de programmes avec haltères et un matériel réduit sur le site musculation avec haltères..\nProgramme de musculation de prise de muscle en salle\nProgramme de musculation sur 4 jours\nProgramme diététique pour la prise de muscle\nPas de junk food (McDonald, KFC, etc.).\nLes compléments alimentaires sont des COMPLÉMENTS.\nCes diètes sont des exemples. Vous n’avez évidemment pas à manger strictement la même chose tous les jours. Vous pouvez remplacer les pâtes par un autre féculent, les brocolis par d’autres légumes, etc.\nSi vous souhaitez en savoir plus sur l’alimentation pour la prise de muscle et apprendre à personnaliser votre alimentation, sachez que nous avons compilé toute notre expérience dans des livres sur le sujet. Au-delà de la théorie, comme cet article, ce sont surtout des ouvrages pratiques faciles à appliquer qui vous permettront de ne pas perdre de temps et d’éviter un nombre incalculable d’erreurs, car une diète est amenée à être modifiée régulièrement. Si vous êtes intéressé, vous pouvez les lire ici.\nProgramme diététique pour la prise de muscle pour homme\nLe premier exemple peut convenir à un homme de 75 kg s’entraînant 4 fois par semaine :\nPROGRAMME DIÉTÉTIQUE DE PRISE DE MUSCLE POUR UN HOMME DE 75 KG\nAiguillettes de canard 150 g\nPates semi-complètes pesées avant cuisson 100 g\nBlé pesé avant cuisson 100 g\nProgramme diététique de prise de muscle pour femme\nLe deuxième exemple peut convenir à une femme de 55 kg s’entraînant 3 fois par semaine :\nPROGRAMME DIÉTÉTIQUE DE PRISE DE MUSCLE POUR UNE FEMME DE 55 KG\nPatates douces 240 g\nRiz semi-complet pesés avant cuisson 70 g\nSi vous êtes végétarien et/ou vegan, nous vous invitons à regarder ceci :\nEXEMPLE DE PROGRAMME DE DIÉTÉTIQUE DE PRISE DE MUSCLE POUR VÉGAN et VÉGÉTARIEN\nEnfin un petit mot sur les compléments alimentaires présents dans les exemples de programmes diététiques de prise de muscle. Ils ne sont évidemment pas obligatoires, mais vous aideront à mieux profiter des effets de votre entraînement. Le but est de vous montrer des exemples “optimaux” pour que, si vous aviez le budget et l’envie d’agir au mieux, vous sachiez quoi faire.\nLe secret des progrès “infinis”\nSi vous débutez la musculation ou que vous pratiquez par intermittence, ces programmes de prise de muscle vous aideront à progresser rapidement.\nNéanmoins, après quelques mois de pratique assidus, ceux-ci peuvent ne plus exercer l’effet désiré.\nC’est pourquoi à mesure que vous allez évoluer physiquement, vous aurez besoin et nous espérons que vous le ressentirez, d’approfondir vos connaissances afin de personnaliser votre programme d’entraînement et diététique.\nPour se faire, la rubrique anatomie du site est un must.\nLes articles de la rubrique entraînement et diététique vous permettront de comprendre ce que vous faites et pourquoi vous devez le faire.\nAprès avoir coaché plusieurs milliers de personnes depuis 2006 via mon site, je peux vous assurer qu’il existe une énorme différence en terme d’évolution physique entre quelqu’un qui applique sans comprendre et quelqu’un qui applique en comprenant ce qu’il fait.\nC’est pourquoi si vous désirez vraiment progresser à terme, appliquer ne suffira pas.\nPour vous aider à comprendre comment progresser à ‘‘l’infini” ou presque, vous pouvez vous aider de l’application SP-Training et notamment de sa fonction “plan” qui vous aidera à progresser à chaque séance via l’utilisation de la méthodologie des cycles de progression que nous recommandons.\nEnfin, si vous désirez vraiment tout comprendre de A à Z, nous vous invitons à suivre la Formation SuperPhysique\nQue la force vous accompagne,\nCurrently 4.4159/5 Stars.\nConcilier prise de muscle et perte de graisse : est-ce possible ?\nDissimétrie aux épaules et prise de muscle dissymétrique ?\nIncidence du cardio-training sur la prise de muscle ?\nAugmentation des charges en musculation = prise de muscle ?\nBonjour Kevin, Aucune idée pour le nombre de kcalories de cette diète. Si tu ne prends de compléments, il faut effectivement rajouter des aliments pour compenser les kcalories en moins. Tu peux lire ceci pour plus d’informations sur le sujet - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-la-masse/\nBonjour, je pratique depuis quelques temps mais de manière irrégulière et par moment, avec interruptions. Je compte reprendre plus sérieusement, en passant de 4x semaines au programme intermédiaire 3 jours par semaine. Cependant, je compte bien évidement reprendre une diète correct, et me baser sur celle ci dessus. Mais je me demandais si en l’absence de compléments je devais rajouter des aliments ? Et cet exemple de diète comporte combien de Kcal, à vue de nez ? Merci\nBonjour Dany, On entend beaucoup de conneries. Ecoute ce Podcast - https://soundcloud.com/superphysiquepodcast/lentrainement-a-haute-frequence-en-musculation\n1 scéance pour les pecs par semaine, c’est suffisant pour prendre de la masse ? j’ai entendu dire qu’il en fallait au moins 2\nBonjour Anton, Il s’agit seulement d’un exemple d’alimentation tout comme d’un exemple de programme de musculation. Si tu désires apprendre à personnaliser ce que tu fais et que tu es pressé, tu peux lire ceci - https://www.rudycoia.com/produit/pack-4-ebooks/\nPourquoi il n’y a pas de fruits dans le programme alimentaire ? Et il y a beaucoup d’aliments acide par rapport aux aliments alcalins.\nBonjour David, Les programmes ne sont que des exemples à adapter en fonction de sa morpho-anatomie. Pour apprendre à le faire - https://www.rudycoia.com/produit/methode-superphysique-tome-3/\nSalut Rudy, Pourquoi tu mets un exercice d’isolation pour le haut des pectoraux, l’Écarté Couché peut il être suffisant pour bosser le haut des pectoraux, peut il remplacer efficacement le développé incliné ?\nBonjour Fabrice, Chaque programme et alimentation présents en exemple sur le site doivent être adaptée à chacun. Si tu souhaites remplacer un exercice, consulte la rubrique Exercices du site et tu devrais pouvoir trouver ton bonheur. Pour en savoir plus sur la personnalisation de ce que tu dois faire, je t’invite à lire ceci - https://goo.gl/t1EDdK\nBonjour, Longtemps inactif en matière, je vais essayer d’être bref et rapide sur mes questions. Déjà merci pour tous les conseils et informations. Ce programme est-il adapté pour tout âge, en l’occurrence 44? Par quoi peut- on remplacer traction à la barre fixe si pas dispo à domicile ? Le programme de diète est-il à faire tous les jours ou seulement les jours d’entraînement ? Je pense tous les jours mais une confirmation vaut mieux. Merci d’avance.\nAh cool ! Tu passeras le bonjour à Michel et Patrick le sec :)\nMERCI RUDY pour cette réponse aussi rapide. Je comprends tout à fait et je vais m’orienter vers ton site pour plus d’information. PS: Pour info je m’entraîne dans ton ancienne salle à TREMBLAY, le monde est petit ;)\nBonjour Ilyes, j’ai envie de dire qu’on entend surtout beaucoup de conneries. Tous les muscles ne sont déjà pas à angles et il n’y a pas tant d’angles que cela quand ils le sont. De plus, l’intérêt de travailler toutes les fibres restent une utopie et n’a pas spécialement d’intérêt. Si tu désires plus d’informations sur le sujet, je t’invite à regarder cela : https://methodesp.rudycoia.com/fast\nSalut RUDY et les autres. Alors j’ai une question par rapport a ton programme : on entends souvent dire que pour grossir un muscle il faut effectuer plusieurs exo qui change les angles de travail et donc recrute un maximum de fibre. En regardant ton programme c’est la première fois que je vois un programme dos par exemple avec si peu d’exo. (attention je dis pas que c’est mal loin de là). j’ai toujours vu au moins 4 exos et plus de 3 séries. Du coup j’aimerai savoir, est ce que c’est parce que l’équipe superphysique estime que 3 exo ça suffit LARGEMENT pour avoir un dos énorme comme le tien (par exemple) et qu’on à juste a faire cet entrainement durant des années et c’est bon. OU est ce que parce que CE programme s’adresse à des “débutant ou intermédaire” qui veulent de la masse. Toi tu as réellement fais 3 exo pour le dos durant toutes ces années pour avoir un dos comme le tien ?? MERCI avec tout mon respect\nBonjour David, Les programmes pour la sèche n’existent pas et sont un attrape nigaud. Concernant les temps de récupération, tu peux lire notre article sur le sujet sur le site. Enfin si tu veux tout savoir de l’entrainement et de l’alimentation à adopter en sèche, je te conseille de te procurer mon livre ici - https://www.rudycoia.com/produit/rudy-coia-mes-secrets-pour-secher/\nSalut Rudy et un grand merci pour ce programme qui a des super résultats sur moi (pourtant je suis pratiquant depuis 20 ans…). Je me concentré sur les exercices de base (SDT,Squats et Dev couché) depuis je pense trop longtemps et je me suis aperçu en commençant ton programme que les exercices de base ne font pas travailler tous les muscles, ce programme m’a apporté ce qu’il me manqué et m’a en effet permis de repartir vers une prise de masse et un ré équilibre global sans forcément modifier mon alimentation. J’ai cependant une question, puis je limiter la prise de gras en surveillant mon alimentation pendant ce programme, éventuellement en diminuant les temps de repos à 1 minute au lieu de 2 ou est-ce mieux de partir sur un autre programme spécifique à une sèche, même si je ne vise pas vraiment d’être sec mais juste un peu moins gras ? (j’ai été pratiquant de la méthode Oméga pendant quelque temps, méthode qui a bien fonctionné pour perdre du gras, mais assez intense pour moi dans le temps). Merci\nArnaud Brice Bakouma\nExcellents programmes !\nStéphane, je ne peux pas savoir si tu avais besoin d’acheter ce Pack ou pas, comme ca par magie malheureusement. Je t’invite à lire ceci - https://goo.gl/t1EDdK Tu y verras bien plus clair après et saura ce dont tu as besoin ou pas :)\nTu m’as zappé :-/\nLa diète n’est qu’un exemple à adapter. Il ne s’agit pas de quelque chose de personnalisé comme je le fais dans mes suivi-coaching :) POUR FAIRE SON ANALYSE MORPHO-ANATOMIQUE - https://goo.gl/Tpa9J7\nHello Rudy, Si je me souviens bien, dans une de tes vidéos, tu conseillais 1,8g à 2g de prot par kg de PDC. Ici on arrive à 280g de prot au total plus ou moins, ton avis a-t-il évolué entre temps ? Si non, d’ou vient cette différence ? Tu parles aussi souvent des “méfais” du lait de vache et tu conseilles ici 120g de whey + 550g de fromage blanc. Pourquoi ? Merci à toi pour ta réponse !\nSalut Rudy. Je suis dèbutant . 60kg pour 1.77m. Et je viens d’acheter le pack superpack masse de la boutique Superphysique. Penses que ce soit adapté pour moi et peux tu me donner quelques conseil sur la prise de ces complément. Je te remercie d’avance.\nAprès ? Le but, c’est que tu personnalises progressivement ce programme à toi. Tu ne dois pas en “changer” sans raison. J’en parle ici plus en détails si tu veux comprendre comment ca fonctionne - https://goo.gl/t1EDdK\nSalut rudy je voudrais savoir quelle programme me conseillerais tu après celui la ?merci\nComme toujours, la progression de séance en séance :) Merci pour ta réponse Rudy et à SP pour nous permettre de nous améliorer chacun à notre niveau, afin de devenir une meilleure version de nous même!\nSi tu progresses sur ton Squat, oui :) J’en parle bien ici - https://goo.gl/sUL6r5\nDonc en théorie, pour un individu qui prendra tout ou presque dans les quads (impossible de désactiver les fessiers je pense), faire juste du squat arrière une fois par semaine dans sa séance cuisses est suffisant pour prendre des quads?\nMerci bcp pour vos réponses :) En ce qui me concerne, je m’applique a bien pousser sur les cuisses et après 3-4 séries j’ai les quads tout de même bien congestionnés. Voilà pourquoi je me posais la question\nGuillaume m’a devancé :) Ca dépend avec quoi tu pousses. Moi, par contre, j’utilise surtout les fessiers au Squat donc je prends surtout de là en progressant dessus. Tu peux voir ici pour t’analyser et prédire ton avenir et ainsi mieux sélectionner tes exercices - https://goo.gl/3vTGLb\n@JB: il va te répondre que ça dépend de ta morphologie :) Je trouve que le squat avant met plus l’accent sur les quads, alors que le squat arrière sur le cul. En tout cas, si tu squattes 150kg t’auras surement des bonnes cuisses !\nBonjour Rudy, super article simple et efficace, qui va a l’essentiel. En ce qui me concerne, je mentraine a domicile. Je dispose d’une cage a squat et d’une barre olympique. Je me pose la question suivante depuis un moment, pour l’entraînement des cuisses, est ce que faire juste du squat (arrière) est suffisant pour se forger des cuisses et développer ses quads ? Je te remercie d’avance\nPropose une solution :) Mon PROGRAMME pour les EPAULES - https://goo.gl/x214hh\nsalut rudy super programme ! Par contre j’aurai une question par quoi pourrais-je remplacer le rowing assis à la machine coude ouvert ?\nComme indiqué, chaque programme et diète du site est à adapter à soi-même ! :) Pour apprendre à faire sa diète - https://goo.gl/ytohj3\nStp Rudy, de combien de calories est composer ce programme nutritionel, suffit t’il pour une personne de 2metres 90kg.. Merci d’avance!\nChaque diète est à adapter et non à suivre tel qu’elle :) POUR SAVOIR SE FAIRE SA DIETE - https://goo.gl/ytohj3\nSalut rudy, est ce que l’on peut suivre la diete meme si l’on mange a la cantine tous les midis ?\nTu trouvera ta réponse dans l’article : Quand Manger en Musculation ? MA DIÈTE AU COMPLET - https://goo.gl/h5tUd9\nSalut tout le monde, tout les 2 h 30 un repas ou collation ?\nTout est à adapter par rapport à soi :) MA DIETE - https://goo.gl/h5tUd9\nvoilà je commence la muscul est ce que ce genre de programme pour une prise de masse est l’idéal pour un débutant et sinon auriez vous un lien pour quelque chose de plus adapter et pour les compléments je ne peut prendre que de la whey gainer max pour la prise de masse car mes proches ne sont pas pour que je prennent autre chose donc si vous pouvez mieux m’aider ça me serai d’une très grande aide\nOui, mais à adapter par rapport à toi comme chaque programme que tu trouvera :) Mon PROGRAMME - https://goo.gl/h5tUd9\nSalut , S’agit il d’un programme adapté pour une prise de masse en tant qu’intermédiaire / confirmé ? Merci par avance\nce n’est bien sur pas possible evidemment :) merci pour le post BTW !\nfaut chier des sous pour pas que ça fasse mal au porte-monnaie :p (ou une mutuelle pour compléments alimentaires, pour rembourser :D )\nOn ne travaille pas directement les mêmes portions :) Pour devenir Super, clique ici : http://www.rudycoia.com/pack-formations-super/\nSalut, j’aimerais savoir pourquoi les épaules sont-elle travaillées 2 fois dans la semaine contrairement aux autres muscles ? Récupèrent-elles plus vite ? Merci d’avance !\nParce que ce ne sont des exemples de séances à adapter :) Pour savoir ce qui te correspond, mon Programme / Formation Super Dos sur http://www.rudycoia.com/boutique\nJ’aurais une petite question par rapport à la séance dos, pourquoi sur celle de domicile se sont des tractions en supination et en salle ce sont du tirage a la poulie mais en pronation ?\nSalut Rudy , j’aimerai savoir si du ” half body “( dans le but de sollicité plusieurs fois le même muscle dans la semaine ) ne serai pas plus efficace pour la prise de volume qu’avec un programme qui ne le sollicite qu’une fois dans la semaine ? Merci\nCa ne peut pas te faire de mal :) Mon entrainement au complet dans mon DVD “Online” sur http://www.rudycoia.com/boutique\nBonjour coach Je voulais savoir si la sieste après l’entraînement était bénéfique ou pas ? Sieste de 20 minutes Je me lève à 5h30 le matin pour aller travailler jusqu’à 13h ensuite 13h30 training jusqu’à 15h30 après avoir mangé vers 16h45 sieste de 20 minutes Merci pour la réponse\nBonjour ce programme me convient bien hormis peut être la diète :) je débute à la muscu et j’aurais aimé savoir si pratiquer la course à pied le lendemain d’une séance (jambes en particulier) peut être contre productif? Merci d’avance de votre réponse.\nMieux vaut augmenter les légumes et féculents si tu veux mon avis, tout en sachant que la faim n’a rien à avoir avec les augmentations que tu dois faire ou pas comme je l’explique dans mes Ebooks sur http://www.rudycoia.com/boutique :)\nBonjour En cas de faim que pouvons nous augmenter dans la diète ? Est il possible de passer à 200 gramme de viande le midi et le soir ?\ntrop bon la réponse Rudy :) @mikael : même en faisant ce programme sur 3 jours sans faire péter les aliments, tu progresserais ...\nNous faisons exprès de mettre des programmes et des diètes (à adapter) qui ne fonctionnent pas :) Formations vidéos pour devenir plus musclé sur http://www.rudycoia.com/boutique\nSalut tous le monde est ce que quelqu’un la essayer et a eu des resultats? Je suppose que tous le monde n’a pas forcement des resultats mais se serait cool si une personne pouvais témoigner de son resultat (poids,exo,...etc)\nRéessaye une semaine et si ca ne va pas, enlève des exercices :) Mes secrets pour prendre du muscle sur http://www.rudycoia.com/boutique\nSalut Rudy ! Avant tout, j’aime beaucoup comment tu as organisé le programme, j’ai testé le programme, il est pas mal, il y a juste un point qui me dérange et que j’ai remarquer, je trouve la séance assez longue, je sens que j’ai plus beaucoup de jus pour les derniers exercices, pas la même intensité. Est ce normal ? Faut que le corps s’habitue ? Ou changer de programme. Merci en tout cas pour le programme\nLe programme n’est qu’un exemple à adapter :) Apprendre à construire son programme sur http://www.rudycoia.com/boutique\nBonjour, si l’on a un léger retard aux pecs, est-il utile/judicieux de rajouter du développé incliné altère dans la séance pecs ? Merci d’avance et merci pour l’article !\nSi nous le proposons, pourquoi cela ne serait pas suffisant ? :) Mes méthodes pour prendre du muscle sur http://www.rudycoia.com/boutique\nBonjour, 3 pour le programme en salle, 3 entrainements par semaine son suffisant ( Lundi, Mercredi et Vendredi ) ?\nSalut coach J’ai encore une question j’ai vu que sur le programme prise de masse qui ressemble à celui de prise de muscle c’est pour cela que je pose pa question ici . J’ai donc lu qu’après l’entraînement de 18h il fallait manger 1h apres. Je voulais savoir pour moi je prend le petit déjeuner a 7h pour aller m’entraîner à 8h faut t-il que je mange mon repas du midi 1h apres l’entraînement et que je fasse les deux collations dans la journée ? Ou que je prenne ma collation du matin 1h apres l’entraînement ? Merci à toi pour ta réponse\nOui, sans soucis :) Mes secrets pour la Masse sur http://www.rudycoia.com/boutique\nSalut à tous J’ai une question par rapport à la diète affichée les 200 grammes de légumes le soir est il possible d’alterner avec 200 grammes de crudités ? Avec 1 c.a.s d’huile et vinaigre balsamique bio en guise de vinaigrette Merci\nBonjour, apres petit calcul, on arrive à 3500 Kcal je trouve ca franchement beaucoup pour ne prendre que plus ou moins un kilo par mois pour etre sur de ne pas faire de gras je sais que tout le monde est different, mais cette base me semble beaucoup\nBonjour,la dit est à prendre tous les jours ou juste le jour de l entraînement. Je viens de recevoir mon colis\nTant que tu progresses :) Coaching et Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique\nSuper programme que je compte commencer, l’idéal serait de le suivre pendant combien de temps ?\nJe n’aurais pas de réponses “sures” à te donner sur le coup :) Le nombre de série est à réguler en fonction (à partir d’un certain niveau) en fonction de tes progrès et sensations comme je l’explique dans mon DVD “Online” sur http://www.rudycoia.com/boutique :)\nSalut ! Est-il mieux pour les bras de rajouter un exo par muscle et faire 3 séries par exo ou de faire que deux exos par muscle et de faire 4 séries sachant que j’ai un léger retard bras et que je les entraine une fois par semaine ? Et merci pour ce magnifique site qui m’aide à comprendre la musculation !\nPlutôt à la barre en version Yates :) Coaching et Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique\nsalut. merci pour le programme rudy. je suis en salle et a part deux trois exos que j ai change, je suis a la lettre le programme. il n y a pas de t bar a la salle tu me conseilles plutot rowing yates pronation ou rowing poulie basse pronation?\nEt quand on ne progresse plus ? Quel schéma d’entrainement entreprendre ? Ne plus forcer que sur la dernière ou réduire le poids de manière globale et reprendre plus bas ?\nNeeseo : Tant que tu progresses à chaque séance ou presque, tout va bien :) Maxime : La diète n’est qu’un exemple :) Coaching et Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique\nD’après ce que tu dis dans d’autres articles, concernant les lipides, nous devons consommer au minimum 1g de lipides par kilos de poids de corps, hors dans la diète que tu proposes ici, tu consommes que 4 œufs au plat et une cuillère à soupe d’huile d’olive, ce qui représente assez peu de lipides, peux-tu m’éclairer ? Merci !\n“Forcez seulement sur la dernière série de chaque exercice, n’allez pas à l’échec à chaque série” Pas sûr de bien comprendre ? N’est-ce pas les premières séries qui comptent le plus pour la progression ? Ne pas taper l’échec, je comprends, mais il y a un monde entre ne pas forcer et éviter l’échec. Quand je fais 4 séries, je cherche l’échec que sur la dernière mais les 3 premières restent quand même difficiles. Me serais-je trompé tout ce temps ?\nMoi, sans sourciller :) Les programmes ne sont encore une fois que des exemples à adapter suivant chacun. Coaching et Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique\nEuh… 150 grammes de riz pesé avant cuisson le soir. Qui peut avaler ca ?\nCombien de temps peut on pratiquer ce programme et est il adaptable en 4 séances. Merci d’avance.\nIncline un banc et sers en toi comme pupitre :) Coaching et Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique\nBonjour, Je n’ai pas de pupitre. Par quoi puis-je remplacer le curl pupitre?\nSalut 3 séries au curl incline ou faute de frappe? ? 😊 et merci pour cet article\nJ’ai néanmoins une question, je fais actuellement 3 séries pour les exercices sollicitant les petits muscles tels que les élévations latérales, développé avec haltère, curl incliné... devrais-je faire désormais 4 séries?\nde loin l’article le plus complet, bravo et merci à vous\nJ’ai fais le total sur: http://www.les-calories.com/calculateur.html Kcal: 3824.9 Glucide: 430.2 (45%) Protéine: 283.4 (30%) Lipide: 105.4 (25%)\nexcellente photo , petit rappel parti de rien et aujourdhui il apprend et est un exemple pour tellement félicitations encore une fois\nPrise de force : périodisation linéaire et non-linéaire de l'entraînement\nLes différentes forme de périodisation de l'entraînement de musculation pour la prise de force : linéaire, non-linéaire alterné, non-linéaire ondulatoire.\nL'Intermittent Fasting pour la prise de muscle : avis SuperPhysique\nQu'est-ce que l'Intermittent Fasting ? La vérité sur l'Intermittent Fasting !


Alaska : glaciers, grizzlys et chercheurs d’or - Terres d´Aventure\n> Alaska : glaciers, grizzlys et chercheurs d’or\nAlaska : glaciers, grizzlys et chercheurs d’or\nSur les traces des trappeurs et des chercheurs d’or, partez à la découverte de la dernière frontière : l’Alaska. Ce nom, dérivé du mot aléoute "Aleyeska" qui signifie "grande terre", traduit bien l’immensité et la démesure de ce territoire sauvage, vaste comme 3 fois la France, peuplé de moins d’un million d’habitants mais de près de 150 000 orignaux, 110 000 ours noirs et 35 000 grizzlys. Etat le plus étendu des Etats-Unis, l’Alaska compte aussi les plus hauts sommets et les plus grands glaciers d’Amérique du Nord.\nNous vous proposons un voyage exceptionnel sous le ciel du Grand Nord, à travers une grande variété de terrains : montagnes, forêts, rivières, toundra arctique, fjords et glaciers.\nDans le Parc National de Denali, vous pourrez approcher le mont McKinley, qui avec ses 6189m est le toit de l’Amérique du Nord, et observer la faune abondante qui peuple ce parc fabuleux: ours, loups, chèvres de montagne, caribous, orignaux, aigles...\nVos randonnées vous mèneront aussi dans le plus grand parc national des Etats-Unis : Wranglell-Saint Elias. Ce parc aux paysages à couper le souffle compte à lui seul plus d’une centaine de glaciers et 9 des 16 plus hauts sommets du continent nord-américain !\nAu détour d’un chemin, vous découvrirez les vestiges de l’extraordinaire aventure de la ruée vers l’or : mines et lignes de chemin de fer abandonnées, villes empreintes de cette ambiance Far West...\nEnfin, à pied, en kayak ou en bateau, vous arpenterez la péninsule de Kenai où vous pourrez contempler des fjords et glaciers impressionnants et observer une faune aquatique variée : loutres de mer, phoques et otaries, baleines, orques et marsouins...\nTerres d’Aventure vous emmène à la rencontre d’une nature brute, découvrir un véritable paradis pour les randonneurs et les photographes : l’Alaska !\nAleyeska "la grande terre" - 17 jours


Toronto emboîte le pas à d’autres villes canadiennes et réglemente le prêt sur salaire sur son territoire – RCI | Français\nToronto emboîte le pas à d’autres villes canadiennes et règlemente le prêt sur salaire sur son territoire (Lauren Pelley/CBC News)\nVous les voyez partout, surtout là où la pauvreté est présente, ces officines où l’on vous propose d’encaisser votre chèque de paie moyennant un certain pourcentage.\nC’est en fait un prêt sur salaire.\nVous avez besoin de liquide et vous n’avez pas accès, pour quelque raison que ce soit, aux services d’une banque traditionnelle.\nPourquoi? Vous n’avez pas de domicile fixe, vous vivez dans une chambre de motel, en transit, ou même vous n’avez pas de numéro d’assurance sociale, essentiel au Canada.\nDonc, pas de compte de banque.\nLe prêteur sur salaire vous versera un certain montant à titre de prêt à court terme avec, c’est là tout l’odieux du processus, des frais élevés.\nVous remboursez le prêt à votre prochain chèque de paie, mais vous risquez d’être encore dans la même situation et l’engrenage vous prend.\nAu départ, ces prêts avaient pour raison d’être de pallier le manque ponctuel d’argent, mais ne doivent pas – idéalement – servir à payer le loyer, l’achat de nourriture ou encore les factures de services publics.\nDans le cas qui nous occupe ici, le conditionnel est violé à qui mieux mieux.\nLa métropole canadienne, Toronto, s’attaque maintenant à ce fléau moderne en mettant en place une série de lois et règlements qui imposeront aux prêteurs sur salaire des restrictions sur leurs opérations courantes et qui réduiront le nombre d’emplacements où ces activités se tiennent.\nAinsi, tous les prêteurs sur salaire de la Ville Reine devront posséder un permis valide délivré par la ville, permis qui coûte 633 $ à l’inscription au registre et 309 $ au renouvellement.\nDe plus, il n’y aura pas plus de 212 bureaux de prêt, le nombre de ces bureaux qui, le 1er mai, possédaient un permis provincial et étaient en activité à Toronto.\nEst-ce du prêt usuraire ?\nLa comparaison est boiteuse, car le prêt sur salaire, dans sa définition, est une option à court terme pour faire face à un problème ponctuel, non récurrent.\nDans les faits, nombreux sont les emprunteurs qui doivent se résigner à « transporter » leur dette d’un chèque de paie à l’autre. Ainsi, reporté annuellement, l’intérêt exigé est indécent, voire usuraire, dépassant les 60 %.\nCP, CBC, Ville de Toronto, Gouvernement du Canada\nPrêts sur salaire, un piège en eaux troubles (Les Affaires)\nLe prêt sur salaire (Agence de la consommation en matière financière du Canada)\nLe règlement torontois (en anglais) (City of Toronto)\nMots-clés : Abus, Démunis, Intérêt sur prêt, Prêt usuraire\n« Championnat du monde de hockey : le Canada perd aux mains des États-Unis en tirs de barrage\nPourquoi l’autoroute transcanadienne n’a-t-elle rien à envier à la route 66? »


mon twin storm 800 gp\n» TWIN TOWERS\n» X twin\n» Piéces X twin history\n» [JEU] TWIN BLADES : Shootez ou découpez les vampires [Demo/Payant]\n» Storm trooper knight models\n» Naruto Ultimate Ninja Storm\nSujet: mon twin storm 800 gp Mer 2 Fév - 17:35\nJe vous présente mon bateau:\nMais voilà j'ai quelque souci à régler le moteur. Le moteur est le GXR15MR, il démarre du premier coup, le rodage est ok mais quand je le met dans l'eau il ne prend pas ses tours et donc cale.\nJe voudrais savoir quel carburant je dois mettre: du 16% ou 25%?\nPoints : 1000154909\nLocalisation : 13 ( chateauneuf les martigue )\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Mer 2 Fév - 17:49\nmoi je sais sai pck sais du kyosho que sa marche pas non je rigole biensur =)\ntrés beau bateau\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Ven 11 Fév - 10:26\nmois je métrer du 16 avec un bon rodage\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Ven 11 Fév - 14:37\njoli bateau mais du 16% car c 'est unpetit moteur\npour ton souci pour commencer mais un filtre a air\net par la suite regarde le moteur si il entrain bien l'helice et l'embreyage si tous fonctionne parfait donc vois ton reglage il doit etre trop gras\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Ven 11 Fév - 21:43\nun filtre a aire ne serre a rien sur un bateaux\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Sam 12 Fév - 13:55\npourquoi cela steeve un filtre et obligatoire sur un carbu\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Sam 12 Fév - 15:10\net oui ro-c sur un boat jamer de filtre a air sais come sa =)\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Sam 12 Fév - 17:49\nAh, bon ben merci de l'info, mais question bête, pourquoi donc ?\nL'eau empêche la poussière ?\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Sam 12 Fév - 19:50\nje mettrai quand meme un collant histoire d'etre sur que rien sous aspiré en plien acceleration .\nparcontre tres belle machine\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Dim 13 Fév - 5:32\nsur quel plan d'eau le fais-tu évoluer, du côté de St CANNAT ?\nPS : hier, j'étais à une réunion sur AIX, où j'ai retrouvé un de mes copains d'école, qui est maintenant u Conseil Municipal de.....St CANNAT .\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Dim 13 Fév - 9:58\nmorgan199647 a écrit:\nL'eau empêche pas la poussière mais c'est déjà fermer par la capot et sur l'eau normalement tu a pas de poussière ni de terre et même si ton bateau se retourne sa évitera pas que ton moteur prenne l'eau voila tous mois sa fais 8an que je pratique le bateau thermique\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Dim 13 Fév - 11:44\nTWIST JMC racing a écrit:\nMoi je vais en faire sur la durance, près de cadenet\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Dim 13 Fév - 16:09\nAh bon, sur la Durance, à cet endroit il y a un plan d'eau fixe (barrage, retenue) ?\nAu fait, pour ton bateau, le mot "TWIN", c'est pour quelle raison ?\nApparemment, il n'y a pas "deux" moteurs ?\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Lun 14 Fév - 19:19\nSur la version thermique oui il y a un seul moteur mais sur la version électrique il y a 2 moteurs de classe 550 et sur la durance je le fais aller à un endroit très calme.\nSinon je dois mettre du 16 ou du 25%?\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Mar 15 Fév - 8:07\nA priori, déjà je dirais que du 16 %, c'est déjà largement suffisant.\nDommage que tu ne sois pas vers l'étang de BERRE, car c'est avec plaisir que je te réglerais ton moteur.\nOu alors, il faudrait que j'aille te voir jusqu'à St CANNAT, pourquoi pas ?\nContacts en mp, puis téléphone.\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp Mer 23 Sep - 16:04\nsalut a tous j ai le meme en electricque les moteurs on griller il faut demonter la couronne pour les sortir et il a pas moyen quelle bouge\nSujet: Re: mon twin storm 800 gp\n» Twin fair de Bleriot Sangatte le samedi 8 mai salle des fêtes de sangatte de 10h à 20 h\n» x-twin 3d looping


Scénographies vidéo de concerts et de spectacles | VIDEO FACTORY\n« Ecrans spéciaux\nEcran LED »\nVIDEO FACTORY propose des solutions de création de contenu vidéographique pour les concerts et spectacles. Nous réalisons l’habillage visuel de votre événement selon votre dispositif de diffusion vidéo ou nous vous proposons une solution globale alliant contenu et matériel.\n[ENTERTAINMENT SHOW : une prestation artistique et technique conçue pour les spectacles]\nVIDEO FACTORY fournit un ensemble de moyens techniques alliés à la création d’un contenu thématique de qualité pour vos spectacles.\n[Un processus collaboratif suivi]\nNous définissons l’univers visuel avec vous afin de créer un décor vidéo original. La rédaction d’un storyboard précis suite à la prise de brief et un travail collaboratif permanent nous permettent de répondre à vos exigences et de valider point par point chaque séquence du spectacle.\n[Une expertise créative]\nNous sommes spécialisés dans la création de contenu en étroite relation avec la musique. Nous réalisons vos décors scénographiques sur mesure et prenons en charge l’animation de vos éléments visuels et l’éventuelle recherche iconographique. Nous pouvons réaliser la création sonore, pour les pièces de théâtre, par exemple.\n[Une offre modulable]\nNous réalisons un audit technique et créatif pour vous proposer des configurations adaptées à votre budget et au lieu, allant d’une projection simple sur un écran jusqu’à des dispositifs multi-écrans complexes avec captation /rediffusion multi-caméra et mix de vidéo en temps réel.\n[Nos moyens créatifs et techniques]\n– V-jaying mix de vidéos en temps réel\n–Réalisation multi caméra hd/sd\n–Captation/rediffusion par caméras motorisées\nMoyens et supports de diffusion :\n– Plasmawall sans bordures\n– Ecrans spéciaux\n– Logiciel de diffusion avec timeline contrôlable pour les systèmes multi-écran complexes\n– Ecrans LED\n– Projecteurs vidéo


Dire a mon pére que je suis mal chez ça soeur - Relations parents-enfants - FORUM Famille - Doctissimo\nDire a mon pére que je suis mal chez ça soeur\nDernier message posté le : 12/09/2015 à 15h39\nBys30td 06/09/2015 à 17h48\nBonjour je m'appelle Jimmy, 19 ans.\nSuite a l'obtention du baccalauréat je suis partie vivre chez ma tante pour mes études supérieur. Le probléme ces que je ne me sens pas bien du tout chez elle. Je n'aime pas ces maniére ni même sont comportement dans certaine situation. Je voudrais donc avoir mon appartement seul en ville. Mais je ne sais pas comment dire tout ça a mon pére. Je ne veux pas qu'il y ai de probleme entre eux.\npinky95 07/09/2015 à 09h37\nQuelles manières ? Quels comportements ?\nEst-ce que ta tante enfreint les règles normales d’accueil, ou bien c'est juste son caractère qui ne te convient pas ?\na70edc 09/09/2015 à 08h38\nEt puis il faut aussi se rendre compte que prendre un appartement seul en ville comme tu le souhaites représente un gros budget pour lequel tes parents n'ont peut-être pas les moyens.\nPeux-tu détailler un peu ce qui te pèse tant chez ta tante ?\nIl faut peut-être que tu acceptes de faire un peu d'effort pour accepter un cadre de vie différent.\nC'est ça aussi devenir adulte !\nC'est aussi un gros effort de la part de ta tante d'accepter de t'accueillir chez elle pendant toute une année.\nTu perturbes aussi ses habitudes par ta présence.\nPour elle aussi ce n'est peut-être pas facile.\nJ'ai extrêmement peur de mon père\nMa soeur et mon père m'ont fait du mal.\nParents intrusifs, comment leur dire non\nmon père trompe ma mère dois-je le dire à mère ?\nLe père de ma fille ne veut pas lui dire la vérité\nBorderline : comment le dire à mes parents?\nJe vais me faire percer sans le dire à ma mère\nsalut a tous... j'ai peur de dire a mon papa ke j'ai un copain\njoj89yax 12/09/2015 à 14h55\nEn réponse à Bys30td\nEn général si on envoie son enfant dans sa famille c'est pour économiser\ntout le monde n'a pas forcément les moyens de payer un appartement\nBys30td 12/09/2015 à 15h39\nbonjour, merci a tous d'avoir répondu ces gentil.\nPour me expliquer ma Tante n'es pas "bizarre" ces juste que je ne m'attendais pas a me retrouver avec une personne comme ça. j'ai l'impression des fois qu'elle ne me fait pas du tout confiance, alors que je fait tout bien.\nJ'ai reussi a dire quelque mot a mon pére. Il faut que je trouve du travail pour que tout cela soit possible.


« Prendre le Coran dans sa globalité pour lutter contre l’extrémisme » (Eva Janadin) | Voix d'un islam éclairé\nDu refus de tronquer le texte coranique\nAux versets violents que brandissent ces « jihadistes », on veut en montrer d’autres comme celui-ci (5:32) :\nEn vérité, celui qui aura tué un seul homme, sans que celui-ci ait commis un meurtre ou des dépravations sur la terre, est considéré comme s’il avait tué l’humanité tout entière, et celui qui aura sauvé la vie d’un seul homme est considéré comme s’il avait sauvé la vie à l’humanité tout entière.\nPour répondre à cette volonté de montrer un islam de paix et de tolérance, les terroristes justifient leurs actes en brandissant par exemple cet autre passage (59:2) :\nIls s’imaginaient que leurs forteresses les défendraient contre Dieu, mais Dieu les a surpris là où ils ne s’y attendaient pas. Il a jeté la terreur dans leurs cœurs de telle sorte qu’ils démolirent leurs maisons de leurs propres mains et de celles des croyants. Réfléchissez donc ! Ô vous qui êtes doués de raison !\nC’est sans compter le fameux « verset du sabre » (9:5) qui ordonnerait de tuer les associateurs largement utilisé par les terroristes islamistes pour justifier le meurtre religieux :\nÀ l’expiration des mois sacrés, tuez les polythéistes partout où vous le trouverez : capturez-les, assiégez-les et dressez-leur des embuscades. Mais s’ils se repentent, s’ils font la prière, s’ils s’acquittent de l’aumône légale, alors laissez-les en paix. Dieu est Celui qui pardonne. Il est Miséricordieux.\nSi en effet il est plus que nécessaire de montrer les autres passages coraniques qui viennent contredire les actions des terroristes, pour prouver que ceux-ci ne cherchent qu’à sélectionner les passages qui les arrangent en les décontextualisant, il est aussi nécessaire de ne pas s’arrêter là et d’aller plus loin.\nEn effet, pour déconstruire jusqu’au bout le discours islamiste, il faut comprendre que ce n’est pas une interprétation différente et tolérante d’un verset qui va décrédibiliser les extrémistes religieux. Ils trouveront toujours le moyen de considérer que leur interprétation est aussi valable qu’une autre, car ils se voient réellement comme étant sur la voie droite, guidés par le Bien quitte à massacrer des innocents si ceux-ci le méritent selon leurs propres critères d’interprétation. Il ne faut pas tomber dans une guerre d’interprétations sans fin, qui reviendrait à opposer deux camps agrippés à la certitude qu’ils détiennent LA vision juste de l’islam, prétendant savoir ce que C’EST l’islam. Cela reviendrait à essentialiser le texte et l’islam, ce que précisément font les islamistes. Ainsi, il est nécessaire de ne jamais décontextualiser un verset, de le retirer de son contexte historique et littéraire, pour justifier ses actes. Faire cette sélection revient à ne pas prendre le Coran dans sa globalité et son unité littéraire et ainsi à aplatir et tronquer le texte. Il est difficile de faire ce travail et de ne pas se laisser tenter par l’injonction d’un verset pour se justifier, mais il est nécessaire de faire l’effort de ne pas tomber dans le piège de l’essentialisation.\nL’objectif serait plutôt de reconsidérer autrement le Coran : non pas comme un ensemble de réponses à sélectionner « à la carte », mais un texte qui incite son lecteur à se questionner et à discerner différents éléments d’un problème, différents choix de résolution sans jamais donner une réponse définitive. En nous donnant une multitude de cas particuliers, le Coran nous incite non pas à choisir et à figer une définition du Bien et du Mal, mais il nous pousse à faire un mouvement de pensée : celui du raisonnement et du discernement. Ainsi, le fait de ne pas prendre le Coran dans sa globalité paradoxale et de ne sélectionner que certaines parties du texte revient à le tronquer et l’aplatir.\nLes versets coraniques doivent être replacés à la fois dans leur contexte historique et dans leur contexte littéraire. Or, les partisans d’un islam violent affirment haut et fort que leurs actes violents sont justifiés sous prétexte de la règle de l’abrogeant/abrogé (2:106) :\nNous n’abrogerons aucun verset ni n’en ferons effacer un seul de ta mémoire sans le remplacer par un autre, meilleur ou semblable. Ne sais-tu pas que Dieu est Puissant sur toute chose ?\nL’interprétation rigoriste affirme que, d’après cet extrait, les versets les plus récents seraient les seuls valables, effaçant une grande partie des versets pacifistes révélés pendant la période mecquoise. Or, cette théorie anéantit toute la richesse du texte qui justement n’a pas l’intention d’être homogène, immuable et monolithique.\nL’autre nécessité est de ne pas considérer le Coran comme un ensemble de normes auxquelles il faudrait obéir. Le risque étant d’abord de rentrer parfois en contradiction par rapport à d’autres passages coraniques, car faire le choix d’obéir à une seule norme et pas une autre, c’est figer l’interprétation et ainsi dénaturer le texte en le tronquant.\nPlutôt que de supprimer par facilité des éléments du texte pour ne montrer qu’un Coran uniforme allant dans son sens, pourquoi ne pas essayer de faire fonctionner toutes ces antinomies ensemble ? Il s’agirait d’appliquer le principe de la dialectique qui consiste à discuter et à opposer des arguments contradictoires (thèse et antithèse) mais qui pourraient se réunir au sein d’une synthèse. La synthèse est l’action de poser ensemble, de réunir deux thèses. Le furqân (le discernement, le fait de séparer et distinguer plusieurs éléments) permet de présenter les différents éléments d’un problème en vue de le résoudre. Il s’agit de discerner les différentes solutions qui sont bonnes ou mauvaises, non pour autrui car cela revient à lui imposer son choix, mais pour soi, pour sa pratique religieuse et pour tous les autres domaines de la vie. Le texte coranique nous offre une grande variété de choix, à chacun de faire celui qui lui correspond le mieux à un moment donné et ce avec responsabilité.\nPar la dialectique, le dialogue et la discussion rationnelle avec soi-même, il s’agit de faire fonctionner ensemble, de faire converser et interagir de façon dynamique toutes les antinomies : comment passer de l’une à l’autre ? Quel est le sens de ce mouvement paradoxal ? Et surtout quelle fut l’intention divine de nous retrancher dans le paradoxe permanent ?\nPar exemple : un verset affirme que (13:11) :\nDieu ne change pas ce qui est en un peuple tant que les Hommes ne modifient pas ce qui en eux-mêmes. Lorsque Dieu veut infliger un mal pour un peuple, nul ne peut le repousser, et ils n’ont aucun protecteur en dehors de Lui.\nPuis on lit dans un autre verset (16:93) :\nSi Dieu l’avait voulu, Il aurait fait de vous une seule communauté, mais Il égare qui Il veut et Il dirige qui Il veut. Vous serez interrogez sur ce que vous faisiez.\nAlors que le premier verset semble affirmer que l’Homme est libre et maître de son destin, que lui seul peut changer les choses, comment comprendre que le second montre un Homme sans pouvoir sur sa destinée ? On ne peut pas choisir l’un ou l’autre. Le Coran nous interpelle et nous demande de faire fonctionner ensemble ces versets : Dieu nous incite à réfléchir, à trouver une solution. Il ne s’agit pas nécessairement de résoudre le paradoxe, ou de trouver un juste milieu mais de penser la complexité pour que notre esprit ne se pose jamais sur quelque chose de fixe et immuable.\nLe but du paradoxe\nAucune réponse définitive n’est donnée dans le Coran à partir du moment où nous prenons le texte dans sa totalité. Tout est paradoxe. Le but n’est pas de trouver une sorte de fade compromis mais de nous forcer à faire ce mouvement d’interrogation et de discussion entre différents éléments, sans jamais faire un choix définitif, et de toujours agir en fonction de son contexte.\nLe but est de s’imposer à soi-même une discipline rationnelle de discernement : montrer que le Bien et le Mal ne sont pas des notions figées de tout temps mais qu’elles varient en fonction des époques, des sociétés et des espaces. Le message semble être plutôt de nous enseigner une certaine disposition de l’esprit humain : la dialectique, le débat, la discussion rationnelle avec soi et avec les autres, et surtout : le mouvement et l’innovation perpétuelle. Il n’est pas question de donner des réponses définitives aux problèmes de l’Homme.\nEn outre, les théologiens les plus classiques ont toujours estimé qu’une tension et un écart existait entre la parole céleste et le texte coranique (13:39) :\nDieu efface ou maintient ce qu’Il veut. La Mère du Livre se trouve auprès de Lui.\nAinsi, il existerait une différence de nature entre le livre et la Parole divine. Cette dernière a été filtrée par les Hommes, car il existe toute une série d’intermédiaires entre la Parole divine et le texte coranique mis par écrit par les sociétés. Or, comment la Parole de Dieu pourrait-elle être figée par écrit, action proprement humaine ?\nLe Coran n’est pas un texte figé, c’est une parole vivante, qui interpelle le lecteur. Le Coran n’est pas un ensemble de réponses, il questionne. Il donne toutes les possibilités, tous les choix possibles au croyant qui doit par son discernement choisir avec responsabilité la voie droite qu’il veut suivre en fonction des problèmes qu’il doit résoudre. Rappelons en outre que le terme arabe qur’ân signifie avant tout récitation orale et non écriture et fixation d’une lettre. La Parole divine serait l’Esprit de la Loi fixée par la lettre du texte coranique, cette dernière ne pouvant pas restaurer toute l’intention divine et la pluralité de sens. On lit d’ailleurs dans le Coran cette impossible égalité entre la Parole divine et le texte coranique (18:109) :\nSi la mer était une encre pour écrire les paroles de mon Enseigneur, la mer tarirait certainement avant que ne tarissent les paroles de mon Enseigneur, même si Nous apportions encore une quantité d’encre égale à la première.\nTout est affaire d’interprétation car le texte ne parle pas de lui-même, il faut le faire parler. Pour Fazlur Rahman (m. 1988), la Parole coranique est bien une « pure Parole divine » mais elle a été « filtrée » par l’esprit du Prophète. La méthode d’approche du Coran par ce savant est profondément une méthode d’interprétation historiciste, il l’appelait l’herméneutique du « double mouvement ». En effet, il convient de prendre en compte à la fois le contexte historique de la Révélation et la totalité du Coran. L’objectif est de retrouver l’intention divine, l’Esprit du texte plus que sa lettre et un contenu, des réponses. Ces principes fondamentaux (qui sont moraux et non juridiques) doivent ensuite être appliqués aux réalités présentes en s’éloignant du sens littéral. Ce dernier n’est qu’un support, un lieu d’incarnation de l’intention divine, de l’Esprit du texte. La lettre n’est qu’un moyen rhétorique pour parler à l’Homme, pour lui montrer, par des images fortes, ce qu’il doit suivre comme direction générale. Cet Esprit est une méthode à suivre pour le croyant, une discipline mais il ne dit rien de son contenu.\nPour Fazlur Rahman :\nLe Coran est une Parole de Dieu, mais il est bien sûr en même temps intimement lié à la personnalité profonde du Prophète Mahomet avec qui il ne pouvait avoir une relation purement mécanique d’enregistrement.\nAinsi, c’est trahir le Coran que de choisir une interprétation définitive du texte. Tout dépend du contexte d’application du verset, comme le dit Abdelmajid Charfi (La Pensée islamique, rupture et fidélité, Paris, 2008) :\nLe Livre fondateur, susceptible à l’origine d’une infinité d’interprétations, subit le sort commun à tous les textes sacrés : une tradition interprétative se crée et tend, par sa logique interne comme par l’effet des conditions historiques de son émergence, à se clôturer sur elle-même. Elle aboutit à un système idéologique d’exclusion. Dans le cas du Coran, cette tradition s’est pratiquement close, trois siècles seulement après le début de l’ère islamique. Aussi longtemps que les interprétations les plus audacieuses circulaient oralement, avec celles qui légitimaient l’ordre établi, le champ était libre pour une confrontation féconde des idées ; mais dès qu’on a commencé à composer des recueils, un choix était fait qui écartait le plus souvent les solutions « non orthodoxes », lesquelles ne sont pas forcément les moins valables intrinsèquement ou les moins biens fondées dans l’esprit et la lettre du texte. Tout un pan de l’édifice interprétatif oral est tombé progressivement dans le domaine de l’oubli ; pendant ce temps, les interprétations retenues dans les premiers commentaires coraniques accédaient à une sorte de sacralité dont elles étaient dépourvues à l’origine.\nAinsi l’interprétation a été figée par les traditionalistes musulmans, alors que le texte coranique au contraire semble prôner le mouvement entre des propositions qui paraissent antinomiques, que le croyant doit apprendre à concilier, à faire cohabiter.\nL’effort permanent de l’équilibre\nLe meilleur symbole pour comprendre cette manière de penser est le celui de l’isthme, de la frontière ou encore de l’intermonde : évoqués dans le Coran par le barzakh (isthme, monde intermédiaire) (Coran, 23:100 ; 25:53 ; 50:20), le bahrain (deux mers) (Coran, 18:60 ; 25:53 ; 27:61 ; 55:19), ou le personnage Dhû l-Qarnayn (celui qui a deux cornes) (Coran, 18:83-97). Je ne reviens pas (volontairement) sur les interprétations « académiques » de tous ces passages.\nJe retiens seulement l’idée que le bahrain et qarnayn sont au duel, et qu’ils impliquent ainsi l’idée d’une complexité, tout comme l’isthme (barzakh) évoque la notion de situation intermédiaire du « à la fois » d’un côté et de l’autre. Il y a dans ce vocabulaire l’idée de frontière : qui a deux sens : l’idée d’une limite qui sépare mais aussi l’idée d’une possibilité de rencontre et d’échange, et de fonctionnement d’un système duel, équilibré et complémentaire.\nAinsi, l’Homme doit être en situation permanente de barzakh comme s’il avançait dans la vie tel un funambule, cherchant sans cesse un équilibre qui naît d’un effort constant, sans quoi il tomberait d’un côté ou de l’autre. L’Homme doit sans cesse se mettre dans une situation d’entre-deux pour éviter le manichéisme et la simplification et pour prendre du recul avec lui-même. Il doit toujours se mettre sur la limite, en situation intermédiaire, ni totalement dans une case, ni totalement dans une autre.\nLe Coran, par ces images rhétoriques et ces procédés antinomiques, nous met dans cette situation déroutante, à la fois équilibrée et déséquilibrée. Il nous montre non pas qu’il faut choisir un côté ou l’autre, mais faire avec les deux et avec cette complexité dans une disposition de l’esprit volontairement complexe et hétérogène.\nLe Coran, une méthode d’éducation à la complexité et au mouvement\nDans un entretien paru dans Q-News, n°220-221, juin 1996 (trad. Rachid Benzine), Abdolkarim Soroush rappelle cette nécessité que le Coran nous impose davantage une forme, un cadre de réflexion, une discipline de la raison et de l’esprit, plutôt qu’un fond et un contenu de normes à appliquer aveuglément :\nNous sommes toujours plongés dans un océan d’interprétations. Le texte ne nous parle pas. Vous devez le faire parler en lui posant des questions. Supposez que vous êtes en présence d’un homme savant, mais vous ne lui posez aucune question et il reste silencieux. Vous n’allez évidemment tirer aucun profit de l’avoir connu. Si vous lui posez des questions, vous tirerez de lui un certain savoir en rapport avec le niveau de vos questions. Si les questions sont pertinentes, les réponses aussi seront profondes. Ainsi donc, l’interprétation dépend de nous. (…) La Révélation ne nous montre pas ses secrets en nous parlant directement. Nous devons nous mettre en recherche de ces secrets et trouver les bijoux qui sont cachés là. Tout ce que nous recevons et obtenons de la religion est interprétation.\nCeux qui défendent l’idée de fixité dans la religion ne sont pas pleinement conscients de l’histoire de l’islam ou, tout aussi bien, de celle des autres religions. L’islam est une série d’interprétations de l’islam. Le christianisme est une série d’interprétations du christianisme. Et puisque ces interprétations sont historiques, l’élément de l’historicité est là. (…) Aller directement au Coran et aux hadiths ne vous donnera pas grand-chose. Vous devez aller à l’Histoire et, de là, revenir au Coran et aux hadiths afin de mettre l’interprétation dans son contexte historique. »\nDans cet extrait, il faut notamment retenir cette idée du questionnement : le croyant doit questionner le texte, comme le disciple doit questionner son maître pour avancer et acquérir le savoir. Cette idée de la dialectique est fondamentale en religion. Il faut apprendre à discuter, à dialoguer, à débattre. Les mutakallimûn furent les partisans du kalâm. Ce dernier peut se traduire comme la science de la parole. Ils s’opposaient aux muhaddithûn, les partisans du hadith et de la tradition, qui abandonnèrent tout effort d’interprétation (ijtihâd) en se contentant de suivre par imitation les règles prophétiques et ainsi en figeant l’interprétation du texte. Le kalâm prône ainsi la discussion théologique. On retrouve son équivalent en Occident à travers la scolastique (du latin schola, école), visant à concilier l’apport de la philosophie grecque avec la théologie chrétienne.\nCes méthodes s’inspiraient de la nécessité d’user de la dialectique : qui est l’art de la discussion, du raisonnement, et de l’interprétation. Le terme grec dialektikos inclut l’idée de converser habilement et de trier, distinguer. Cette méthode a été systématisée dans les dialogues de Platon à travers la figure de Socrate et la maïeutique : l’objectif étant, par le dialogue entre deux personnes, de faire « accoucher » l’interlocuteur d’une connaissance qu’il possédait en lui sans s’en rendre compte.\nCette méthode est proprement éducative : elle ne vise pas à apporter des vérités toutes faites, un contenu prêt à penser et à appliquer, mais elle vise à faire l’effort de se questionner, de discuter, d’associer aussi des contraires et de résoudre des paradoxes. La forme est ainsi plus importante que le fond. C’est une méthode d’approche de la connaissance. Ainsi, le Coran, par sa richesse de sens, ses mystères, incite tout lecteur à se poser les bonnes questions par ce mouvement de pensée dialectique. À une différence près, ce mouvement dialectique ne vise pas forcément la synthèse, ou encore le compromis. L’objectif serait de prendre conscience de ce paradoxe de la condition humaine et de faire fonctionner ensemble les parties du problème, de les montrer, et de ne surtout pas aplatir ou réduire le texte coranique à un seul élément du paradoxe.\nÀ partir de cette réflexion, pourquoi ne pas voir le Coran comme un texte éducatif qui enseigne plus que comme un texte qui impose ? Ce Livre sacré est suffisamment riche pour y trouver une véritable pédagogie de la liberté, de l’autonomie et de la responsabilité pour aider l’Homme à s’affranchir. Le Coran incarne le mouvement, réconcilie les contraires en appelant sans cesse à voir les mots et les concepts sous tous leurs aspects même antinomiques.\nLes articles de ce site n’ont pas l’intention de respecter les canons de l’exégèse coranique. Le but est de s’affranchir de ces cases. Ils n’ont aucune prétention d’apporter la Vérité, mais simplement de montrer que l’interprétation du Coran ne doit pas être le monopole des savants musulmans. Tout individu musulman, ou non, doit faire cet effort d’interprétation (ijtihâd) pour que le texte se révèle à lui-même avec la même force qu’il fut révélé au Prophète Muhammad. Chaque être humain a la capacité de s’approprier le texte en essayant de le comprendre à partir de son individualité sans aucune contrainte normative, mais simplement en s’efforçant de retrouver l’Esprit et l’intention divine du texte coranique par une méthode de pensée rationnelle et dialectique.\nL’objectif est de montrer que le Coran est avant tout une méthode et non un contenu de lois. Methodos signifie d’ailleurs la « poursuite ou recherche d’une voie, un chemin », c’est une manière de conduire sa pensée, de faire quelque chose, dans un certain ordre avec toute sa raison et son discernement. La méthode apporte une certaine rigueur à la pensée. La Voie droite (al-sirât al-mustaqîm) du Coran ne serait-elle pas justement une méthode à utiliser pour réfléchir plutôt qu’un contenu de normes juridiques et sociales préétablies et immuables ? »\nSource : « Prendre le Coran dans sa globalité pour lutter contre l’extrémisme », article publié sur le site mutazilisme.fr de l’ARIM (Association pour la renaissance de l’islam mutazilite), 6 décembre 2015


Impossible de se connecter à un NAS Windows Server 2012 depuis Windows10\nNous possédons un partage de fichier réseau tournant sur windows server 2012.\nCe partage est accessible via un login/password de la machine windows server.\nCe partage fonctionne sous Ubuntu, Win7, MacOS 10.9 et 10.10\nNos 6 tablettes surface pro 3 ont migrées sous windows 10 et le disque réseau (attaché sous z:) ne répond plus\nL'explorateur de fichier \_\_mynetworkComputer\_MyNas ne répond plus non plus\nNous avons une erreur (après un timeout de 1 à 2 minutes) :\nChemin réseau non trouvé 0x80070035.\nLe bouton Diagnostiquer dit que la machine est en ligne mais ne répond pas au port 445.\nCela nous surprend comme cela fonctionne sous tous les autres OS que nous possédons.\nEst ce un problème de Samba ?\nNous avons testé de nombreuses solutions décrites sur internet (centre réseau, désactiver les optiond e partage avancées, désinstaller les cartes réseua, activer netbios, mettre des flags dans la base de registre, ....)\nBref on cale !\nEst-ce que vous avez une piste à nous soumettre si vous avez été également bloqué sur l'accès à un windows server 2012 ?\nmardi 1 décembre 2015 10:21\nUne question toute bete, le Pare-feu Windows est-il activé sur ton Windows 10 ?\nEssaye de faire un telnet sur ton NAS sur le port 445 (SMB) :\nLa commande à exécuter depuis CMD.exe :\nTelnet @IP_de_ton_NAS 445\n> Si fenetre noire : communication OK entre le NAS et Windows 10 sur le port 445\n> Si message d'erreur : communication N.OK entre le NAS et Windows 10 sur le port 445 > dans ce cas là, il y aura un problème de flux et faudrait donc étudier cette piste > FireWall bloquant les flux sortant OU antivirus OU Solutions firewall tieres (McAfee HIPS ...etc).\nProposé comme réponse Emile Supiot lundi 7 décembre 2015 14:56\nmardi 1 décembre 2015 19:09\nL'authentification n'est meme pas demandé donc ?\nmardi 1 décembre 2015 19:43