8 principes de neurosciences à connaître pour le coaching et le consulting\nLes neurosciences, ou l’étude des sciences liées au fonctionnement du système nerveux, sont fabuleuses, fascinantes et fructueuses.\nElles peuvent vous aider dans votre quotidien, à titre personnel, mais également dans le cadre de votre activité ou de votre projet, et plus largement au niveau de vos relations avec les autres.\nAvant de s’intéresser aux neurosciences\nAujourd’hui, j’ai pensé à un ami de mon père que je n’ai pas vu depuis plus de 11 ans. Il doit avoir une soixantaine d’années. C’était un maçon passionné qui adorait son métier. Je dis « c’était » parce qu’il ne travaille plus.\nParce qu’il ne peut plus !\nC’était un grand passionné. Pour preuve, il s’est lancé dans cette carrière suite à une reconversion professionnelle après avoir travaillé des années dans un bureau exigu, sombre, éclairé par un néon qui clignote, qui pique les yeux et qui fait des bruits bizarroïdes.\nAprès mûre réflexion et tout un tas de questions que vous pouvez imaginer, il avait pris la décision de plaquer son boulot qui ne le faisait plus vibrer, en dépit des 8 années d’études et des 15 années de sa vie dédiées à ce choix, pour se consacrer à sa passion et donner plus de sens à sa vie.\nLe plaisir et la passion au coeur de l’activité\nGrâce à son envie, au plaisir, et à ses bonnes intentions, il a très vite transformé sa passion en activité lucrative et business rentable.\nQuel plaisir de l’avoir vu heureux de changer une charpente, construire une maison, réaménager une cuisine ou de rénover une salle de bains.\nQuand on se croisait, il adorait me raconter et me partager les pépites et les péripéties vécues avec ses clients.\nJe vois dans son regard l’énorme joie et l’immense satisfaction de pouvoir contribuer à la satisfaction de ses clients face à des projets de vie chargés d’un fort attachement émotionnel.\nEn bref, tout allait pour le mieux, jusqu’à ce samedi après-midi.\nJ’ai eu un appel, le lendemain matin : je m’en rappelle très bien.\nSon fils m’annonce que la veille, son père a eu un accident.\nDe ce que j’en ai compris, il s’est hissé sur le toit avec pour objectif de changer les tuiles. Imaginez un merveilleux après-midi ensoleillé d’été, précédé d’un bon repas convivial. Il est monté pour faire un premier repérage, pour analyser l’ampleur des dégâts et poser un premier diagnostic : il était en confiance puisqu’il avait déjà réalisé l’opération des dizaines de fois.\nLe problème c’est que ce jour-là, rien ne s’est passé comme prévu.\nSuite à une faute d’inattention et peut-être à un excès de confiance ou une petite précipitation liée à un environnement convivial et un toit ne présentant pas de réels dangers apparents, il s’est aventuré un peu trop rapidement sur la 2ème rangée de tuiles.\n3 malheureux petits pas lui ont causé une effroyable chute.\nEn effet, il s’est avancé dans le but de s’acharner avant de poursuivre son inspection.\nIl savait qu’il devait s’acharner, mais c’est comme vous et moi, j’imagine, il y a des situations ou des cas où notre attitude et notre action sont illogiques.\nVous avez déjà eu des attitudes ou mené des actions sans jamais parvenir à comprendre réellement pourquoi ou comment vous en êtiez arrivés là, pas vrai ?\nLes tuiles ont cédé sous le poids de son corps et, du coup, il a traversé l’équivalent de 2 étages (oui, il faut compter toit, grenier et plancher non terminé) et fait une chute de plusieurs mètres. Je vous laisse imaginer la hauteur moyenne de 2 étages.\nSon assistant, médusé et pétrifié, assiste à la scène.\nIl appelle les pompiers.\nIl est immédiatement héliporté aux urgences les plus proches.\nEn général, qui dit transport via hélicoptère dit angoisse et peur extrêmes avec dégâts considérables.\nBien souvent, ce sont de multiples fractures avec de multiples scénarios catastrophes qui défilent dans le cerveau à une vitesse phénoménale.\nAprès avoir entendu la nouvelle, je suis naturellement touché, je m’empresse de me rendre à son chevet pour avoir des nouvelles et le voir.\nJe me rappelle encore de la rencontre : j’ouvre la porte de sa chambre et je l’aperçois, debout, accoudé à la fenêtre face à la montagne, vêtu de la célèbre blouse blanche à pois (qui, j’ai l’impression, a laissé place, depuis à la blouse bleue en « papier mâché ») qui arrive au ras des… pâquerettes.\nJe suis content de le voir, qui plus est debout.\nOn passe une bonne partie de l’après-midi à discuter, échanger, rigoler…\nVers 17h39, il est temps pour moi de rentrer à mon appart d’étudiant à près de 200km de l’hôpital avec une voiture, elle aussi en « papier mâché », susceptible de rendre l’âme à tout moment.\nCette voiture vectrice de véritables ascenseurs émotionnels fera sûrement l’objet d’un futur article parce que c’est un vrai sketch à elle toute seule : elle me rappelle de sacrés souvenirs.\nBref, j’aborde le trajet avec un vrai soulagement, en étant rassuré après l’avoir salué, en me disant, une phrase de ce type :\n« Il y a eu plus de peur que de mal. Il va se reposer quelques jours et puis il sera vite requinqué et guéri et prêt à partir, de nouveau, à l’abordage d’autres toits mal en point pour leur redonner un nouveau souffle et une nouvelle vie ».\nL’histoire aurait pu s’arrêter là !\nSauf que le lendemain, en fin de matinée, je reçois un appel masqué. Étant occupé et comme, justement, c’est un appel masqué, je ne réponds pas et n’y prête pas attention.\nL’appel masqué se transforme vite en une série d’appels insistants, intempestifs et récurrents.\nAu bout d’un moment, je me dis que c’est peut-être une urgence et finis par décrocher.\nSon fils m’appelle, effondré, en larmes, avec la voix tremblotante et un mélange de colère de peur, combiné à un profond sentiment d’injustice, d’incompréhension et de culpabilité.\nIl m’annonce que dans la nuit, la jambe droite s’est nécrosée à une vitesse folle et qu’une terrible décision a été prise par l’équipe médicale : celle de l’amputer.\nÇa a été la douche glacée !\nJe ne m’y attendais pas, surtout en l’ayant vu, debout, la veille. C’est un véritable coup de massue.\nMa gorge se noue, je suis envahie par une sensation très bizarre. Mon corps est frappé par un vent de fraicheur, très désagréable. De manière inconsciente, je retiens ma respiration et mon cœur palpite. Je suis touché et ça va au-delà de l’empathie. Je suis déboussolé, je ne sais pas quoi lui dire.\nLe mindset et l’état d’esprit\nEt surtout, je pense à son papa qui n’est pas encore au courant. Les médecins ne lui ont pas encore annoncé.\nLe choc va être extrêmement violent, c’est sûr et certain. Je le sais parce qu’il a une psychologie particulière et un état d’esprit spécifique.\nComment vous dire : il est gentil, jovial, consciencieux, mais également, ultra stressé, très réservé et terriblement défaitiste et anxieux.\nEn même temps, je me dis :\n« Même avec la plus grande empathie du monde, on ne peut pas ressentir réellement ce que traversent les personnes qui vivent des épreuves terriblement difficiles. »\nJ’avais raison, il a passé des mois entiers à pleurer à chaudes larmes, à ressasser, à se morfondre en répétant des phrases de ce type :\n« Ma vie est foutue ! »\n« Ce ne sera jamais plus pareil ! ».\nEntre-temps, nos chemins se sont séparés : je suis parti à l’étranger.\nJe sais qu’il est resté bloqué des années avec cet état d’esprit et ces émotions. Je sais que 10 ans plus tard, il n’a toujours pas accepté la réalité.\nIl n’a toujours pas fait le deuil de sa jambe.\nQuand je me rappelle ce type d’histoires, je me rappelle que nous sommes vulnérables.\nLa vie ne tient qu’à un fil, pas vrai ?\nCela fait réfléchir, pas vrai ?\nEn tant qu’éternel optimiste qui relativise en permanence, cela ne m’empêche pas de garder à l’esprit, les fondamentaux de cette vie qui nourrissent et doivent alimenter notre humilité.\nQuand je vois son évolution lente et que je pense à d’autres exemples plus ou moins similaires qui ont réussi des exploits, je me rappelle de la puissance de notre cerveau et notamment de nos pensées, de nos émotions, de nos réflexions et de nos actions.\nC’est en repensant à lui et à son histoire que j’ai eu envie de rédiger cet article pour partager des éléments clés liés à notre cerveau à travers notamment un focus sur les neurosciences.\nCette histoire me rappelle notamment l’expérience du neuroscientifique Vilayanur S. Ramachandran dite l’expérience de la boîte miroir. Il est considéré par beaucoup comme étant un génie de la neuroscience.\nCet éminent professeur de neurosciences et de psychologie de l’Université de Californie à San Diego a travaillé notamment sur les neurones miroirs et les membres fantômes avec le syndrome du membre fantôme.\nLe syndrome du membre fantôme se caractérise, essentiellement, par de très fortes douleurs ressenties par le patient qui a perdu un membre comme une jambe ou un bras : les douleurs sont intenses alors même que le membre est manquant.\nLe professeur Ramachandran a travaillé sur ce phénomène pour arriver à la théorie et à la conclusion suivantes : il existe un vrai lien entre ce phénomène des membres fantômes et la plasticité neuronale ou neuroplasticité (vous allez comprendre ce que c’est réellement et le lien avec vous, dans un instant).\nEn s’appuyant sur les travaux antérieurs de Timothy Pons, Giacomo Rizzolatti et Ronald Melzack, ses travaux et ses recherches ont démontré que l’absence d’un membre provoque des changements notables au sein du cortex somatosensoriel.\nPour lui, il existe une étroite relation entre le fait de ressentir le membre amputé et la restructuration corticale.\nIl ne s’est pas arrêté là, il a expérimenté, développé et inventé la boîte à miroir connue également sous le nom de thérapie du miroir.\nLa boite miroir\nL’objectif de la technique de la boîte à miroir est de tenter de soulager une douleur chronique et notamment les douleurs chroniques des patients ayant un membre paralysé ou amputé.\nEn quoi consiste l’expérience de la boite à miroir ?\nL’idée est de « tromper » le cerveau du patient en utilisant un miroir afin de lui envoyer de nouvelles informations concernant le membre paralysé ou amputé en influençant la représentation visuelle de l’image corporelle. L’objectif est de pousser le cerveau à réinterpréter les signaux visuels pour réduire la douleur.\nConcrètement, ce traitement original se présente de la manière suivante : il invite le patient à se regarder dans un miroir où l’angle de vue permet de combler visuellement le membre amputé ou paralysé grâce à la réflexion de l’image produite par son membre intact.\nCette stratégie qui s’appuie sur cet effet visuel peut soulager le patient en se concentrant sur la vision grâce au reflet du membre qui créé une superposition visuelle. Cette sensation originale peut être exacerbée s’il y a un contact tactile.\nCe phénomène peut s’expliquer par le fait que le cortex cérébral cumule et enregistre des informations émanant de nos sens en les associant à différentes sensations comme par exemple des sensations musculaires ou articulaires.\nVoici une vidéo qui illustre le mécanisme :\nEst-ce que la technique du miroir peut soulager une douleur chronique ?\nLa réponse est : ça dépend !\nComme vous l’imaginez, il y a d’autres facteurs qui entrent en ligne de compte. Ça a marché pour un grand nombre de personnes pour qui les interventions chirurgicales et les traitements médicamenteux n’ont pas fonctionné.\nEt forcément, ce n’est pas la solution miracle pour tous : ça n’a pas marché et ça ne marche pas chez certaines personnes.\nEn tout cas, ce qui est sûr, c’est que selon moi, le professeur Ramachandran a le mérite d’avoir consacré du temps, de l’énergie et de l’argent pour proposer une solution créative, originale et prometteuse.\nEh bien, comme vous l’avez compris, il est intéressant d’observer ce qui se passe dans votre boîte crânienne (presque aussi solide qu’une noix de coco sans la bourre, cette fameuse enveloppe) parce qu’il est possible d’agir sur son cerveau, une fois qu’on commence à bien comprendre son fonctionnement. L’un des outils surpuissants pour maximiser le potentiel de votre cerveau est la neuroscience.\nPourquoi les neurosciences peuvent vous aider en tant qu’entrepreneur ?\nPourquoi les neurosciences peuvent vous aider en tant que coach ou consultant ?\nPourquoi les neurosciences peuvent vous aider en tant que thérapeute ?\nPourquoi les neurosciences peuvent vous aider en tant que (vous complétez avec votre métier 😊) ?\nComment les neurosciences peuvent vous aider en tant que personne ?\nEh bien, les raisons sont multiples, mais, techniquement, qui dit neurosciences dit cerveau ou sciences du cerveau et qui dit cerveau dit mindset ou état d’esprit.\nEn fait, concrètement les neurosciences facilitent la compréhension et surtout le changement au niveau de 3 éléments clés : la pensée, les émotions et le comportement.\nSi vous avez une meilleure compréhension de vos croyances et de vos attitudes ainsi que de celles de vos prospects, de vos clients ou de vos patients, combinée à une plus grande clarté au niveau des émotions, alors vous allez pouvoir adopter plus facilement de nouvelles actions, habitudes et routines positives. Et ainsi, les adopter ou les insuffler à la personne ou au groupe de personnes que vous souhaitez aider.\nLes effets bénéfiques, les impacts positifs et les champs d’action liés aux neurosciences sont vastes.\nJe peux en lister quelques-uns comme :\nEn bref, de manière schématique et quelque peu réductrice, plus vous connaissez le fonctionnement du cerveau (et du corps) humain et plus vous serez à même d’anticiper et d’agir dans votre intérêt et dans l’intérêt des autres, notamment des personnes que vous voulez aider et accompagner vers la transformation.\nVous êtes d’accord, pas vrai ?\nJe ne vais pas vous donner une définition technique.\nDe manière simple, voici une définition pragmatique :\nles neurosciences c’est l’étude du cerveau ou les études scientifiques liées au fonctionnement du système nerveux.\nLe système nerveux englobe essentiellement le cerveau, la moelle épinière et les nerfs. Le sujet des neurosciences est immense. On peut citer les neurosciences cellulaires, les neurosciences moléculaires, les neurosciences cognitives ou encore la neurophysiologie…\nLes neurosciences sont source d’opportunités totalement insoupçonnées.\nComment les neurosciences peuvent vous aider à entreprendre ou à accompagner ?\nQue vous soyez entrepreneur, coach, consultant, thérapeute ou encore freelance, conférencier, auteur ou prestataires de services, les neurosciences peuvent grandement vous aider à passer au niveau supérieur.\nVotre offre de service, votre offre d’accompagnement, votre offre de coaching, votre offre de consulting… peut, prodigieusement, impacter et inspirer encore plus de personnes.\nLes neurosciences permettent aux organisations qui les utilisent de s’adapter et d’innover avec une plus grande efficacité et une efficience plus développée. L’innovation tire principalement sa source d’une bonne assimilation des processus mentaux, neurologiques et de l’impact physiologique.\nLes leaders de ces organisations renforcent leur leadership grâce notamment à un plan d’action concret qui renforce la confiance en soi ainsi que la confiance des autres.\nLa maîtrise des outils clés de la neuroscience adaptés à leur fonctionnement et leurs challenges se traduit par une agilité et une excitation plus exacerbées.\nQuand on est mentalement, émotionnellement, physiquement voire spirituellement plus accompli, alors on est plus efficace, pas vrai ?\nAinsi, la perspective d’un futur optimiste se dessine et se profile de manière plus fluide, plus simple et plus rapide.\nL’esprit et l’état d’esprit terrassent l’incertitude et l’ambiguïté pour laisser place à la visualisation de l’impact positif, des résultats probants et des sourires liés à la satisfaction.\n8 principes des neurosciences à connaitre et maitriser\nNous allons maintenant nous intéresser à 8 principes de neurosciences qui peuvent êtes très utiles notamment pour les entrepreneurs, les coachs et les consultants. Mais pas que, les thérapeutes, les prestataires de service, les freelances, les formateurs… et de manière générale, tout être humain normalement constitué peut en tirer profit comme vous allez le voir.\nJ’aurais pu en citer davantage mais l’idée c’est d’avoir un focus et de garder une certaine fluidité au sein de ce billet. En toute franchise, si vous maîtrisé réellement déjà un ou deux de ces principes universels alors vous aller renforcer les autres puisqu’ils sont interdépendants.\n1. Le principe de la neuroplasticité\nBeaucoup d’experts et de scientifiques ont longtemps pensé que le cerveau ne changeait plus et n’évoluait plus après l’enfance.\nLe cerveau a la capacité de se transformer tout au long de la vie : c’est la neuroplasticité.\nUn neurone transmet des influx nerveux qui se caractérisent par la propagation d’une activité électrique à l’intérieur des axones.\nChaque neurone est connecté à près de 10 000 neurones.\nEn d’autres termes, le cerveau est fabuleux et ce qui se passe à l’intérieur du crâne est véritablement incroyable.\nLe cerveau change, plus précisément les connexions neuronales changent, grâce à la neuroplasticité.\nNotre cerveau compte près de 100 milliards de neurones.\nC’est comme un circuit imprimé avec des milliards et des milliards de composants et de conducteurs.\nOu si vous préférez, des milliards de routes qui apparaissent à chaque fois que l’on réfléchit, que l’on pense, que l’on ressent ou que l’on agit.\nLes routes les plus empruntées correspondent à vos habitudes, à vos manières habituelles de réfléchir, de penser, de ressentir et d’agir.\nChaque fois que vous ressentez une émotion particulière, que vous agissez d’une certaine façon, que vous réfléchissez à certains éléments, que vous pensez à certains aspects, alors vous renforcez une route.\nTout d’abord, parce que c’est super intéressant, super instructif et super passionnant, pas vrai ?\nEt surtout parce que, comme d’habitude, la connaissance est le ciment de l’action.\nQuand on pense, on apprend, on ressent, on réfléchit ou on agit, de nouvelles connexions entre les neurones peuvent se créer et les connexions existantes peuvent se renforcer ou s’affaiblir grâce à un ensemble de processus biochimiques.\nLes conséquences de ces changements permettent de développer de nouvelles connaissances, de nouvelles capacités, de nouvelles habilités et de nouvelles compétences.\nDu coup, plus on a conscience du fonctionnement et de l’impact de ces processus, plus on peut réussir, de manière efficace, en limitant au maximum notamment l’impact des biais cognitifs.\nEt c’est là, que la magie opère !\nPar conséquent, plus votre cerveau emprunte la même route, plus cela devient facile : cela devient comme une seconde nature. Cette route a pu, progressivement, remplacer une ancienne route.\nLe processus de plasticité, ou plasticité cérébrale, ou plasticité neuronale, ou neuroplasticité, nous confirme que nous avons tous la possibilité d’apprendre, de changer, d’évoluer et de devenir en reprogrammant notre cerveau : c’est une très bonne nouvelle.\nC’est clair, pas vrai ?\nEn complément, je vous invite à découvrir mon article complet sur les habitudes et les routines.\nAvez-vous envie de reprogrammer (radicalement) votre cerveau pour devenir ce à quoi vous aspirez réellement ?\n2. L’expérience façonne le cerveau\nImaginez un chauffeur de taxi d’une mégalopole qui, avec les années, a réussi à mémoriser la quasi-majorité des rues, des coins et des recoins de sa ville.\nL’hippocampe de ce chauffeur, qui est le siège central de la mémoire, est ultra développé.\nLe cerveau est transformé par l’expérience.\nCela veut dire que vous pouvez maîtriser et développer votre capacité d’adaptation cérébrale afin de catapulter votre niveau de compétences.\nSans transition, à propos de ce chauffeur de taxi, je vous invite à découvrir l’histoire de ma toute première expérience avec un taxi français dans mon article sur la méthode CAB.\n3. L’environnement conditionne le comportement\nOutre la génétique, votre environnement influence et impacte votre cerveau qui lui-même agit sur vos actes et vos actions. Certains parlent même de psychologie comportementale liée à votre environnement physique et social qui s’inscrit dans une dimension spatio-temporelle.\nL’environnement transforme les espaces avec un degré de contrôle plus ou moins élevé.\nL’environnement agit sur le sentiment d’appartenance à un espace, à un groupe…\nL’environnement influence les rapports qu’ont les individus entre eux, notamment en fonction de la densité et de l’intimité.\nExemple : vous n’agissez sûrement pas de la manière dans le cadre de votre activité professionnelle que dans votre foyer ou lieu de vie.\nVos pensées, vos émotions, vos actions… vont être calibrées par rapport à votre environnement.\n4. La mémoire est volatile\nLa mémoire est imparfaite : bon ça, vous le savez déjà et vous l’avez déjà forcément expérimenté. Vos souvenirs se mettent à jour à chaque fois que vous y pensez. Les informations stockées dans votre mémoire vont dépendre de la manière dont elles ont été enregistrées, du moment où ça a été fait et du lieu.\nPar exemple : un évènement marquant de votre vie comme un mariage, un examen, une victoire, une odeur… va influencer de manière plus significative votre mémoire.\nPar conséquent, en identifiant ces stimuli ou ces facteurs utiles vous allez, de manière consciente ou inconsciente, plus facilement réinventer votre futur en vous appuyant notamment sur votre passé, votre présent et votre imagination.\n5. Les émotions transforment la mémoire\nLes émotions influencent la mémoire et les souvenirs. Je dirais même que les processus neuronaux sont interconnectés. L’amygdale, qui a un rôle prépondérant, joue le rôle à la fois d’excitateur émotionnel et de médiateur des neurotransmetteurs dans le cadre de la consolidation de la mémoire.\nL’excitation émotionnelle active l’amygdale qui régule la capacité de stockage de la mémoire.\nEn clair, on ne peut faire l’impasse sur ses émotions si on veut booster sa mémoire.\n6. L’inconscient influence bien plus que ce l’on pense\nLes processus et les mécanismes liés à l’inconscient influencent, énormément, vos pensées, vos émotions, vos choix, vos décisions et vos actions. D’ailleurs, la plupart des processus cognitifs qui régissent vos schémas de pensée et vos actes sont inconscients.\nL’inconscient a pour principal rôle de vous maintenir en vie puisqu’il agit non seulement en permanence 24h/24, 7j/7 sur vos fonctions vitales (respiration, pulsations cardiaques, système nerveux, système immunitaire…), mais également au niveau, comme vous l’avez compris, du mental et du psychisme.\nUne fois de plus, plus vous êtes au fait du fonctionnement de votre cerveau et plus vous serez à même de maximiser vos actions ainsi que votre transformation.\n7. Le changement est lié aux relations\nVous avez peut-être déjà entendu cette citation populaire d’un de mes mentors américains préférés :\n« Vous êtes la moyenne des 5 personnes avec lesquelles vous passez le plus clair de votre temps ».\nVous êtes probablement également dans ce cas de figure, pas vrai ?\nEt c’est bien normal, ça commence depuis notre plus tendre enfance. Rappelez-vous des différents groupes de gamins ou d’adolescents comme par exemple (en schématisant) les sportifs, les geeks, les emos… Ensuite, cela se poursuit dans le milieu professionnel : on a tendance à évoluer et à passer beaucoup de temps avec les collègues de travail.\nL’entourage façonne et influence vos pensées, vos décisions, vos émotions et par conséquent vos actions.\nDans un de mes précédents boulots, près de 90% mes collègues adoraient la téléréalité.\nDu coup, toutes les conversations tournaient autour de ce sujet. Tant mieux pour eux si c’est leur passion : je la respecte. Le problème c’est que je n’étais pas du tout à ma place : fort heureusement, je me rattrapais les soirs et week-ends en injectant des informations plus plaisantes pour mon cerveau.\nC’est très difficile d’évoluer dans la bonne direction quand vous n’êtes pas à votre place, pas vrai ?\nIl y a ceux qui vous tirent vers le bas et ceux qui vous tirent vers le haut.\nLe challenge réside dans la capacité à trouver l’équilibre parce qu’il est difficile d’être en contact avec des personnes qui nous intéressent quand le décalage est trop grand, et en même temps, il est, bien souvent, ardu d’interagir avec certaines personnes de l’entourage.\nVive le jonglage ou la jonglerie bienveillante !\nVous êtes en permanence aux prises des biais cognitifs (allez jeter un coup d’œil à mon article complet des 195 biais cognitifs à connaître avec une multitude d’exemples) tels que l’effet de mimétisme ou l’effet miroir et bien d’autres.\nVous êtes peut-être un ou une ovni au sein de votre entourage ou de votre famille. Vous êtes peut-être en avance sur votre entourage : tout le monde n’est pas prêt à écouter, entendre et agir.\nVous êtes sûrement en marche vers la conquête de vos rêves et de vos objectifs (noter que j’ai mis rêves avant objectifs : comprendra qui voudra).\nEn bref, votre entourage actuel (en dehors de la famille) vous convient-il ?\n8. Le cerveau ne fait pas la différence entre l’imagination et l’action\nOui, oui vous avez bien lu, c’est le fameux concept de la fameuse visualisation. Une fois qu’on a compris la puissance de cet outil et surtout qu’on l’applique, cela ouvre un nouveau champ des possibles.\nCette technique redoutable est utilisée notamment par les plus grands experts, les plus grands leaders… les plus grands sportifs de haut niveau.\nPar exemple : le champion olympique va s’imaginer le jour J, des semaines, des mois voire des années en avance. Il va s’imaginer de manière régulière et intense (et oui, ce n’est pas magique, il faut bosser) non seulement la victoire, mais surtout le processus qui mène à la victoire avec un maximum de détails comme l’enfilage des chaussettes, la transpiration, la clameur des spectateurs…\nUn quadragénaire devenu tétraplégique (2 exemples de symptômes graves dans un même billet, ça commence à faire ? Petite question, à votre avis, quelle est la différence majeure entre les 2 ?) donc victime d’une paralysie de toute la partie inférieure au cou, suite à un accident de moto ayant entraîné une terrible lésion au niveau de la moelle épinière, qui a rencontré 12 des plus grands experts de cette planète pour tâcher de trouver une solution et espérer un jour pouvoir retrouver l’usage de ses membres.\nLa réponse était toujours la même : la sentence est irrévocable. Vous êtes condamné à vie ! Au revoir.\nOui, je sais que vous me voyez venir !\nFigurez-vous qu’aujourd’hui, il remarche, je peux même affirmer qu’il est en très bonne santé puisqu’il est devenu accro aux marathons.\nAttention, il faut remettre en perspective !\nS’il a réussi cet exploit, c’est grâce à un énorme travail sur lui qui lui a permis de développer un mental d’acier. En effet, il faisait en moyenne 12 heures de visualisation intense, le conduisant régulièrement à une fatigue extrême et à de violentes sautes d’humeurs ainsi que d’autres sensations émotionnellement très fortes, et ce, 7 jours sur 7 pendant 4 ans.\nQui est capable d’avoir ce courage, cette force mentale et surtout cette discipline de fer ?\nQui est capable de faire ça ?\nIl y a toujours un prix à payer, pas vrai ?\nJe reviendrai, sûrement, très bientôt plus en détail sur les stratégies de visualisation. Du coup, si ça vous intéresse, rejoignez, dès maintenant, la liste des membres privée pour recevoir les informations.\nManagement, neurosciences et cerveau\nNeurosciences et intelligence émotionnelle\nJe ne peux pas parler de neurosciences sans parler d’intelligence émotionnelle.\nQu’est-ce qui provoque une émotion ?\nComment travailler sur les émotions en 3 étapes ?\nQuels sont les 5 principes de l’intelligence émotionnelle ?\nSi les réponses à ces questions vous intéressent et pour éviter de rallonger ce billet, je vous invite à découvrir mon article complet sur la gestion des émotions. Ce sera, également, l’occasion de découvrir l’histoire de Doudou ainsi que son incroyable talent.\nLes neurosciences ont permis de mieux comprendre les mécanismes émotionnels et notamment de démontrer et conforter l’idée que les systèmes émotionnels s’activent avant ceux liés à la perception visuelle ou auditive consciente.\nPar conséquent, cela permet de mieux cerner l’importance d’éviter l’un des plus grands pièges qui consiste à vouloir supprimer ses émotions.\nElles permettent non seulement de communiquer, mais également de créer de solides liens entre les êtres vivants, de s’adapter, de se protéger, de survivre et de se développer.\nPar exemple : la peur fait office de signal d’alarme permettant d’activer ou d’alimenter l’instinct de survie. L’anxiété peut stimuler la créativité et l’anticipation. La colère peut être une excellente source de motivation. La tristesse active certaines zones corporelles assurant ainsi un repos post-traumatique.\nJ’y reviendrai, très certainement, de manière plus détaillée dans un futur article.\nSimple à certains niveaux, mais pas facile\nEn conclusion, la plupart de ces principes de neuroscience paraissent simples, presque trop évidents. La vérité, c’est qu’ils sont à la fois simples à appréhender, mais également difficiles à apprivoiser si on veut aller en profondeur pour en extraire la substantifique moelle, tirer profit des multiples avantages et bénéfices.\nUne meilleure connaissance de votre cerveau combinée à une optimisation de la gestion de vos émotions et de vos pensées va vous permettre d’être plus agile. Vous allez aborder le futur avec plus de sérénité. Votre comportement va influencer, positivement, votre sphère mentale, émotionnelle, physiologique, voire spirituelle, pour accroitre naturellement votre leadership bienveillant. Les bons outils de neurosciences vous aident à avancer avec assurance en insufflant de la confiance dans votre environnement.\nPerformance, joie et excitation sont les maîtres mots.\nQuel est votre principe préféré ?\nÀ propos de confiance, je compte sur vous pour mener à bien une petite action : tout simplement, partagez cet article autour de vous pour stimuler la réflexion et aider d’autres personnes comme vous.\nSi vous voulez aller plus loin, rejoignez, dès maintenant, la liste des membres privée pour encore plus de pépites, clés et astuces secrètes.


Biennale des arts visuels à Vevey - Site du LabOoo nouveaux médias et art thérapie\nJe vous propose ma sélection, deux artistes qui m'ont vraiment marqué ! Attention, l'expo se termine ce week end, le 2 octobre.\nCet artiste irlandais expose une oeuvre toute originale dans sa création comme dans sa mise en scène : dans une église. Sa création crée un dialogue entre deux oeuvres : le portrait du pape Innocent X, peint par Diego Velázquez en 1650, et sa réinterprétation moderne par Francis Bacon en 1953. Cette installation se présente comme une pluie de pixels lumineux, où le tableau de l’artiste irlandais se superpose à celui du maître espagnol dans un jeu perpétuel de fondus enchaînés. A mi-chemin entre figuration et abstraction, cette œuvre hypnotique évoque la superficialité des représentations que génèrent nos sociétés hyperconnectées, à une époque où clouds, appareils mobiles et réseaux sociaux régissent notre quotidien en nous submergeant d’un flot incessant d’images. (texte du site Images.\nUn appareil photo incroyable qui nous amuserait beaucoup dans nos ateliers d'expérimentations autour des nouveaux médias avec l'art thérapie ! Pourquoi !? Et bien cet appareil refuse de prendre la photo si un trop grand nombre de photos a déjà été pris à cet endroit !!! créatif non !? regardez la vidéo pour plus de détails...


Fournitures - 19089-2020 - TED Tenders Electronic Daily\nFournitures - 19089-2020\nFrance-Pierrefitte-sur-Seine: Bâtiments modulaires préfabriqués\nTéléphone: +33 172093449\nAdresse principale: https://www.mairie-pierrefitte93.fr\nFourniture de structures modulaires pour les groupes scolaires F. Lemaître et J. Jaurès de la Ville de Pierrefitte-sur-Seine\nNuméro de référence: MP07-19\nLa présente consultation concerne la fourniture de structures modulaires pour les groupes scolaires F. Lemaître et J.Jaurès de la Ville de Pierrefitte-sur-Seine. Le marché prévoit la fourniture, la pose et tous les raccordements aux réseaux extérieurs, ainsi que des éléments modulaires qui constitueront ces structures clés en main et dont la prestation comprend la création de salles de classe R+2 en éléments modulaires sur les 2 sites\nValeur hors TVA: 2 279 482.81 EUR\nLa présente consultation concerne la fourniture de structures modulaires pour les groupes scolaires F. Lemaître et J.Jaurès de la Ville de Pierrefitte-sur-Seine.\nNuméro de l'avis au JO série S: 2019/S 189-458921\nNom officiel: Algeco (mandataire)\nAdresse postale: Tour Pacific, 11-13 cours Valmy\nVille: Paris La Défense Cedex 7\nNom officiel: FAM Architectures (cotraitant)\nAdresse postale: Parc Écopôle de Sénart, 42 rue de l'Innovation\nValeur totale du marché/du lot: 2 279 482.81 EUR\nLa date de conclusion s'entend comme la date de notification. Le présent marché a été signé le 3.1.2020. Dans le respect des secrets protégés par la loi, il peut être consulté sur demande écrite à la mairie de Pierrefitte-sur-Seine, service de la commande publique, 2 place de la Libération, 93380 Pierrefitte-sur-Seine (horaires d'ouverture du lundi au vendredi sauf jours fériés, de 9:00 à 12:00 et de 14:00 à 17:00 sur rendez-vous).\n— recours en contestation de validité au contrat (Arrêt CE du 4.4.2014 Département du Tarn-et-Garonne), qui peut être exercé par les tiers au contrat sans considération de leur qualité dans un délai de 2 mois à compter des mesures de publicités appropriées.


Yu-Gi-Oh! Zexal World Duel Carnival - 3DS : Référence Gaming\nYu-Gi-Oh! Zexal World Duel Carnival est le premier Jeu-vidéo basé sur le fameux Jeu de Cartes à Jouer Yu-Gi-Oh! à être disponible sur N... Lire plus\nYu-Gi-Oh! Zexal World Duel Carnival est le premier Jeu-vidéo basé sur le fameux Jeu de Cartes à Jouer Yu-Gi-Oh! à être disponible sur Nintendo 3DS.\nLe jeu suit les aventures des personnages emblématiques de la série TV tels que Yuma, Kite, Shark et Tori dans leur quête de victoire du World Duel Carnival.\nChaque personnage présente son propre Deck, permettant à tous les joueurs de plonger directement au cœur de l’action. Mais il est également possible de créer son propre Deck, avec plus de 5500 cartes disponibles, chacune offrant des possibilités uniques. Un mode « facile » et un tutoriel complet sont également inclus pour permettre aux novices de débuter leur quête et progresser tout en s’amusant.\nWorld Duel Carnival sera disponible sur Nintendo 3DS. Chaque version sera vendue avec 3 cartes exclusives: Chasse-Neige Grande Vitesse, Chevalier Night Express et Programme Spécial.\nBASE SUR LA SERIE TV YU-GI-OH! ZEXAL - World Duel Carnival est le premier Jeu-Vidéo base sur l’univers populaire de Zexal, permettant aux joueurs de retrouver tous les personnages clés de la série et de suivre leur parcours lors du World Duel Carnival.\nPREMIER JEU YU-GI-OH ! SUR NINTENDO 3DS – La manière idéale de jouer à Yu-Gi-Oh n’importe ou.\nPLUS DE 5,500 CARTES – Construisez votre propre Deck avec plus de 5500 cartes différentes.\n11 PERSONNAGES JOUABLES – Chacun ayant ses propres compétences et histoire à découvrir.\nUN MODE EASY ET UN TUTORIEL – Offrant la possibilité aux nouveaux joueurs d’apprendre à maîtriser pas à pas les règles de bases du duel.\nOPTIMISE POUR LA 3D – Les détails des cartes et les activations des monstres se font grâce à l’écran supérieur de la 3DS, offrant ainsi des rendus 3D impressionnants. Entre les duels, ce sont les séquences animés de l’histoire principale qui sont présentées.\nCONTROLES AVEC L’ECRAN TACTILE –L’écran du bas permet d’activer les cartes à l’aide du Stylet, pour un contrôle plus intuitif.\nTROIS CARTES EXCLUSIVES -3 cartes exclusives sont offertes avec chaque version du jeu : Chasse-Neige Grande Vitesse, Chevalier Night Express et Programme Spécial.


2019-10-15 · PréParation de la sUrfaCe Une bonne réparation est réalisée lorsque le matériau de réparation est bien lié au substrat. La surface à réparer doit être propre et rugueuse. La surface à réparer doit être libre de toute membrane de mûrissement, d''huile, de graisse, de béton délaminé, de saleté et de poussière, ou toute\nAutres mesures de prévention à mettre en place12 • Mettre en place des mesures permettant le contrôle à la source des émissions de silice cristalline, par exemple utiliser des procédés humides, des équipements munis d''un système de captation à la source ou de systèmes de ventilation locale (article 107 du RSST, article 2.10.8 du ...\nutilisant poussière de concassage en béton. 100+ customer reviews. global de contrôle de la poussière de concassage. solution contre poussiere de concassage systèmes denlèvement . meulage projet d''usine en inde suppression de . Obtenir le prix.\nContrôle De La Poussière Des Machines De Concassage. petite machine de concassage de dalle de béton. petite machine de concassage de dalle de béton photos brique blocs de poussière de concassage Petite machine de concassage de pierre pour la bordure ou dalle de à la poussiére de charbon liste des machines de béton briques de fabrication ...\nConçu pour avancer et appuyer l''outil sur la surface de travail tout en prévenant les coups à vide (Dead Blows) Contrôle de la poussière effectué à l''aide d''une buse d''atomisation d''eau embarquée. Puissance hydraulique et électrique générées à partir de l''air comprimé. Angle de rotation de la base de 96°.\ncontrôle de la poussière pour l usine de concassage. Avantages du programme de contrôle plet de la poussiére du Concassage dans l Usine de l Usine de Traitement des Pierres à Dumaca Concasseur de pierre serveurs en ligne systeme de controle de la poussiere pour broyeur de pierres avoir plus. joint de poussière de concassage pour\nPonceuses béton à main, conçues pour l''enlèvement rapide de la poussière de béton. En savoir plus sur nos meuleuses à béton . découpe béton sans poussière. Systèmes d''aspiration de poussière qui offrent un chantier pratiquement exempt de poussière lors de la coupe et du rainurage dans le béton et les matériaux minéraux .\n2020-2-13 · Nos scarifieuses à plancher de béton permettre de créer une série de rainures qui seront distribuées uniformément afin de rendre antidérapantes les planchers. De plus, la scarification est un procédé qui permet de niveler, de corriger des bosses …\n2019-4-3 · béton. Enlever les vêtements contaminés aussitôt que possible. De la poussière peut se former lors de la manutention ou le mélange de poudre sèche ou lors du découpage, cassage ou concassage de matériau durci. Utiliser des méthodes de coupage humide chaque fois que possible.\n2021-11-25 · Béton frais : mesure Δ (contrôle des dosages effectifs) mesure plasticité (contrôle de la consistance) mesure teneur en air (contrôle des vides) Fabrication éprouvette (contrôle de β moyen) Béton durci : mesure Δ, mesure β cube, évolution …\n2021-11-5 · La poussière de construction désigne tous les types de poussière que génèrent habituellement les travaux dans l''industrie du bâtiment. Ces poussières ne sont pas seulement gênantes. Si elles ne sont pas maintenues sous contrôle, elles peuvent nuire …


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Thomas Pesquet retrouvera l'espace avec la nouvelle capsule de SpaceX\nPrincipal / Science / Thomas Pesquet retrouvera l'espace avec la nouvelle capsule de SpaceX\nAprès le lancement réussi, fin mai, d'une première capsule emmenant deux Américains, à bord de la station spatiale internationale (ISS), l'entreprise américaine Space X va bientôt transporter le plus célèbre des astronautes français.\nDans le "cockpit futuriste" de Crew Dragon, doté à 100% d'écrans tactiles, "il ne reste plus qu'à installer l'application +lancement+ sur les tablettes géantes", a tweeté, enthousiaste, l'astronaute.\nLe Cauchois Thomas Pesquet, originaire d'Auffay, commune nouvelle Val-de-Scie, avait donné rendez-vous aux 752 000 abonnés de son compte Twitter mardi 28 juillet. Le natif de Rouen avait eu l'occasion de commencer en juin dernier son entrainement à bord de la capsule Dragon.\nEn tant qu'Européen nous nous réjouissons qu'un Français soit le premier à pouvoir voyager grâce à cette innovation conçue par SpaceX. Suite à cette mission réussie, Bob Behnken et Doug Hurley sont devenus les premiers astronautes à rejoindre l'ISS par le biais d'une société privée, en l'occurrence SpaceX. Ce duo est censé repartir de la Station spatiale internationale dès le 1er août prochain.


Les 10 meilleurs Orthophonistes à BEZONS Annuaire gratuit des entreprises\nAnnuaire des entreprises et horaires Orthophoniste à BEZONS\nNombre de résultat : 10 Orthophoniste BEZONS\nStéphanie Dalle Sarker à BEZONS\n152 rue Maurice Berteaux, 95870 BEZONS - France\nAnne Varlet à BEZONS\n7 rue Montesson, 95870 BEZONS - France\nGallin Béatrix à BEZONS\n132 rue Frères Bonneff, 95870 BEZONS - France\nLecron-miossec Isabelle à BEZONS\nIsabelle Lecron-miossec à BEZONS\n5 1 154 rue Maurice Bert, 95870 BEZONS - France\nTrubuil Monique à BEZONS\nFrançoise Garbugio à BEZONS\n89 rue Maurice Berteaux, 95870 BEZONS - France\nVéronique Marconnet à BEZONS\nBoulanger Armelle à BEZONS\nGarbugio Françoise à BEZONS\nRecherche les horaires d'ouverture d'une adresse d'un Orthophoniste, le numéro de téléphone d'une entreprise ou prendre rendez-vous ou demander un service de Orthophoniste à BEZONS? Consultez nos pages des professionnels, administrations service public les coordonnées et tous les Orthophoniste en activité proche de BEZONS. Prendre rendez-vous avec un Orthophoniste en quelques secondes par téléphone.\nLes meilleurs Orthophoniste BEZONS Avis, téléphone, horaires, la géolocalisation et plan, les promotions avec le guide des bonnes adresses sur l'Annuaire-horaire.\nL'annuaire des professionnels a trouvé plusieurs Orthophonistes au choix pour les renseignements téléphoniques et postaux, votre recherche de renseignements téléphoniques concernait l'activité dans la ville de BEZONS. Pour obtenir d'autres coordonnées téléphoniques concernant l'activité Orthophonistes dans la ville de BEZONS vous avez la possibilité de cliquer sur le lien Orthophoniste, vous serez dirigées à la liste des professionnels de l'activité Orthophoniste.\nLes 20 Orthophoniste les plus recommandés dans la ville de BEZONS - Lire les avis des Orthophoniste, vérifiez les dates disponibles et réservez en ligne ou appelant en quelques secondes au téléphone.\nDonnez votre avis sur les commerces, faites des recommandations à vos amis et entourage sur les Orthophoniste à proximité de BEZONS.\nTous les horaires des entreprises Orthophonistes à BEZONS et au alentour. Guide des meilleurs Orthophonistes à BEZONS. Vous cherchez les heures d'ouverture de Orthophoniste à BEZONS?\nConsulter nos pages des entreprises, les horaires et coordonnées détaillées de tous les Orthophonistes en activité à BEZONS et à proximité. Trouver le bon numéro de téléphone de votre Orthophoniste en un tour de main avec l'Annuaire-horaire. Vous cherchez un Orthophoniste domicilié à BEZONS? Tous les Orthophonistes à BEZONS sont référencés sur l'Annuaire-horaire.


➤ 14 astuces à connaître (iPhone - Android - WhatsApp) [épisode 2] 🕹\n14 astuces à connaître (iPhone - Android - WhatsApp) [épisode 2]\nComme promis sur les réseaux sociaux, j'ai collecté pour vous i astuces que je partage quotidiennement sur les chaînes Instagram et TikTok et je les ai rejoints pour y parvenir "vidéo spéciale". Dans cet épisode, il y en a pour iPhone, Android et même WhatsApp. D'autres suivront sûrement, dites moi ce que vous en pensez !\nEn effet, dans cet article, nous allons résumer ces trucs et astuces en en parlant brièvement afin que vous puissiez avoir tout à portée de main dans cet article. Pour un retour immédiat, cependant, comme toujours, je vous suggère de regarder la vidéo que vous voyez ci-dessus :\nTraduisez / écoutez une photo !\nIl existe une astuce avec Google Assistant que très peu de gens connaissent : elle est facile à reproduire car il suffit de cliquer sur l'icône de l'application Google et de cliquer sur l'icône en forme de "carré« À côté de l'icône du microphone. Ce faisant, vous activerez « Google Lens ». De là, faites défiler vers la gauche jusqu'au "Texte« Et pointez vers une page d'un livre ou n'importe quel texte. Google pourra le reproduire, et comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessus, vous pouvez écouter le texte ou demandez à Google de Traduis le pour vous dans n'importe quelle langue (peut-être en n'en sélectionnant qu'une partie avec votre doigt).\nAstuces iPhone pour écrire\nVotre iPhone est doté de nombreuses petites astuces qui facilitent grandement l'écriture. Parmi ceux-ci se trouve sans aucun doute :\nFaire défiler les mots: en maintenant la barre espace enfoncée tout en tapant un texte, votre clavier deviendra un véritable « touchpad » pour faire défiler librement le curseur dans le texte. Pratique!\nSélectionnez un mot: simple, appuyez deux fois dessus avec votre doigt !\nSélectionnez une expression: simple, appuyez trois fois sur l'un des mots qui composent la phrase.\nSélectionnez un paragraphe: tout aussi simple, appuyez quatre fois sur l'un des mots qui composent le paragraphe.\nÉconomiser la batterie sur iPhone\nDans ce cas également, je souhaite recommander quelques astuces utiles sur l'iPhone pour simplement économiser sur la consommation de la batterie :\nApp en arrière-plan\nAllez dans Paramètres puis dans Général, puis sélectionnez l'élément "Actualiser les applications en arrière-plan". De là, vous pouvez rester sélectionné uniquement les applications que vous souhaitez vraiment effectuer une mise à jour automatique, économisant ainsi beaucoup de batterie. Alternativement, vous pouvez même désactiver cette fonction pour n'importe quelle application afin de réduire de nombreux services d'arrière-plan pour la mise à jour des applications.\nAllez à "accessibilità"(Dans Paramètres) et allez à"Effets d'écran". De là, activez le "Réduire le mouvement» Et désactivez les deux autres effets juste en dessous (celui sur iMessage et celui sur la lecture automatique des aperçus). En faisant cela, vous pouvez économiser une petite partie de l'énergie sur votre iPhone sans avoir à renoncer à pratiquement rien.\nToujours à partir des paramètres, accédez à l'onglet Confidentialité et à partir de là, sélectionnez l'élément "Services de location". Une fois sur cette page, faites défiler jusqu'à "Services système"(Comme le montre la vidéo ci-dessus) et à partir de la page qui s'ouvre, désactivez : les alertes de localisation, les conseils de localisation et les quatre derniers éléments de la liste. Ce sont des rumeurs presque inutiles qui peuvent vous faire économiser de l'énergie !\nDans ce cas, allez dans les paramètres et sélectionnez "Siri et recherche« À partir du menu principal. Ici, vous pouvez désactiver le "Salut Siri"(Si vous ne l'utilisez pas souvent) puis désactivez également les derniers quatre voix sur la même page. Cela réduira considérablement la consommation d'énergie car votre iPhone ne sera pas obligé d'"écouter en permanence" votre voix pour capter le mot "Hey Siri".\nAstuce pour protéger les chats WhatsApp\nVous pouvez empêcher quelqu'un d'entrer pour regarder nos chats WhatsApp avec une astuce très simple ! Dans l'application, allez dans Paramètres, puis sur Compte, Confidentialité et enfin "Verrouillage d'écran". À ce stade, vous pouvez choisir de définir un PIN ou même utiliser le FaceID chaque fois que vous vous connectez à WhatsApp, afin que personne ne puisse espionner les chats WhatsApp sans votre consentement ! Bien sûr, la même astuce fonctionne également sur Android.\nAstuces iPhone pour les photos et l'appareil photo\nVoici quelques astuces iPhone à utiliser dans l'application Photos ou l'appareil photo que beaucoup d'entre vous ne connaissent peut-être pas :\n"Monter/descendre dans la Galerie" : Dans l'application Photos, vous pouvez immédiatement revenir en haut en appuyant au centre en haut de l'écran (comme dans la vidéo). De même dans la partie inférieure, vous pouvez accéder à la dernière photo de la Galerie.\nRéorganiser les photos: dans la Galerie, appuyez et maintenez sur une photo et vous pouvez la déplacer vers une autre position, en la réorganisant comme vous le souhaitez.\nOptions de l'appareil photo: à l'intérieur de l'appareil photo, glisser de bas en haut permettra d'exploiter des options supplémentaires pour capturer la photo parfaite !\nPrendre des photos avec commande vocale: allez dans Paramètres, Accessibilité, Contrôle vocal et activez la fonction de contrôle vocal. À partir du même écran, cliquez sur « Personnaliser les commandes » et créez-en une nouvelle en définissant la phrase que vous souhaitez dire (comme « Snap »). Sous "Action", entrez un geste personnalisé et cliquez simplement en bas de l'écran (appuyez sur Enregistrer et revenez en arrière). Dans le champ "Application", sélectionnez l'application Appareil photo. Essayez maintenant de prendre une photo en prononçant le mot « Prenez ».\nReconnaissance de chansons sur iPhone\nAllez dans Paramètres puis dans Centre de contrôle. D'où l'ajout du "Reconnaissance des chansons". Maintenant, en accédant au centre de contrôle (avec un balayage de haut en bas), vous trouverez une nouvelle icône (que vous pouvez voir dans la vidéo ci-dessus). Cette icône, si vous cliquez dessus, écoutera la musique en cours de lecture et vous indiquera le nom de la chanson, vous aidant à la trouver en quelques secondes ! La chanson est reconnue partout, même lorsque vous êtes sur Instagram ou TikTok par exemple.\nAugmenter le volume de l'iPhone et des AirPod\nAvec ces deux astuces vous pouvez augmenter et accentuer le volume de votre iPhone (ses haut-parleurs) et de vos AirPods. Voyons comment :\nAugmenter le volume de l'iPhone : allez dans Paramètres, Musique, QI et à partir de là, activez "Late Night" ! Voir c'est croire.\nAugmenter le volume des AirPods : allez dans Paramètres, Accessibilité, Contenus audiovisuels, activez « Réglage des écouteurs » et enfin cliquez sur « Extension vocale » en déplaçant le curseur en bas sur « Marqué ».\nPour protéger par mot de passe vos photos sur iPhone, ouvrez l'application Notes et à partir du clavier, cliquez sur l'icône de l'appareil photo puis sélectionnez "Choisissez des photos ou des vidéos". De là, sélectionnez une ou plusieurs photos que vous souhaitez protéger et cliquez sur Ajouter. Enfin, à partir des trois points en haut, un menu s'ouvrira à partir duquel vous pourrez sélectionner l'élément "Protéger« Qui vous demandera un mot de passe, un PIN ou le FaceID. Pas très confortable, mais utile !\nCapture d'écran sur Instagram sans se faire prendre\nTu sais quand un de tes amis t'envoie une photo dans sur Instagram et en exécutant un capture d'écran votre ami est-il averti ? Il existe une astuce pour s'assurer que cela n'arrive pas ! Lorsque vous recevez une photo d'une personne, affichez-la et appuyez sur l'icône de l'appareil photo en dessous de la photo. La petite photo s'ouvrira sur votre écran que vous pourrez "agrandir« Avec vos doigts jusqu'à ce que vous remplissiez tout l'écran : à ce stade, vous pouvez le faire capture d'écran sans se faire prendre !\nÉcoutez l'audio WhatsApp en secret\nSur Android, il existe une astuce pour écouter les audios WhatsApp sans faire apparaître le chèque bleu ! Il suffit de télécharger l'application Transcripteur sur Play Store et c'est tout! Lorsqu'ils vous envoient un message vocal, maintenez-le enfoncé, cliquez sur le bouton pour part et dans le menu qui apparaît, sélectionnez Transcriber : à travers celui-ci, vous pouvez écouter et/ou transcrire le message vocal sans montrer les coches bleues !\nVoir les messages supprimés sur WhatsApp\nSur Android, il existe une astuce pour voir les messages supprimés sur WhatsApp. Téléchargez l'application WAMR sur Play Store. Allez maintenant dans l'application et à partir de là vous trouverez tous les messages supprimés (comme indiqué dans la vidéo). Voir c'est croire!\nMenu secret de l'iPhone\nje prends avec trois doigts un spécial apparaîtra sur votre iPhone menu secret qui contient quelques actions rapides comme « annuler la dernière commande », copier/coller et bien plus encore ! Essayez-le aussi, c'est super facile!\nAudio Video 14 astuces à connaître (iPhone - Android - WhatsApp) [épisode 2]\nComment envoyer n'importe quel fichier sur Whatsapp ❯\najouter un commentaire depuis 14 astuces à connaître (iPhone - Android - WhatsApp) [épisode 2]


Il faut moins d’Etat - Fédération des Médecins de France\nAccueil > Actualités > Il faut moins d’Etat\nLa gestion catastrophique de la crise sanitaire met en évidence la faiblesse d’une stratégie décidée en haut et appliquée en bas avec des retards coupables due à l’incurie administrative. Il serait faux de croire, comme on le suggère aujourd’hui, que plus de moyens pour l’hôpital pourraient éviter de futures épreuves.\nLe gouvernement veut un système de santé à sa botte et c’est la raison pour laquelle il privilégie le tout hôpital dont il maitrise les budgets et le fonctionnement. En parallèle il néglige l’ambulatoire, car ce dernier a une volonté farouche d’indépendance qui déplait fortement en haut lieu. C’est le fil conducteur qui explique les coups répétés contre la médecine libérale et qui a abouti à des déserts médicaux que ce soit en zone rurale et dans certaines villes.\nLes mises en garde répétées sur un numérus clausus drastique n’ont pas été écoutées car il fallait réduire le nombre des libéraux contestataires et par la même diminuer l’offre de soins donc les dépenses, selon un raisonnement typiquement technocratique.\nIl fallait brider les prescriptions donc indexer les honoraires non plus sur les actes mais sur des forfaits. Ces derniers calculés par les caisses et versés selon leur bon vouloir ôtent leur indépendance financière aux médecins libéraux donc les soumettent à l’état. De même le tiers payant généralisé fait abstraction du patient car il rend le médecin dépendant d’un tiers.\nLes contrôles sur les arrêts de travail, sur les transports, harcèlent les praticiens et cherchent à les conduire à une autocensure par une obligation de résultat. Encore une fois l’état tente de reprendre la main sur un secteur qui lui échappait.\nLe regroupement des libéraux en maisons médicales va dans ce sens. Il a été dit « l’exercice médical isolé doit devenir l’exception ». En effet les dotations de fonctionnement seront attribuées d’une façon non pérenne donc sous l’emprise des ARS. Et qui sait, si demain il vennait à l’idée de confier, et donc de vendre, toute la médecine ambulatoire au secteur assurantiel, cela permettrait quelques rentrées financières et également d’abandonner la maîtrise des dépenses aux assureurs privés qui ne se gêneraient pas pour brider les prescripteurs. On sait comment cela fonctionne déjà chez les dentistes avec les mutuelles qui agréent ou non tel ou tel cabinet.\nPar des restrictions budgétaires, tout en voulant faire faire à l’hôpital la médecine de premier recours, on a engendré des dysfonctionnements illustrés par la saturation actuelle des capacités hospitalières. Dès le début de l’épidémie il fallait appeler le 15, dès le début de la pandémie la réquisition des masques a privé les libéraux et les EHPAD du matériel de protection nécessaire. La prise en charge ambulatoire dans de bonnes conditions de nombreux patients infectés aurait pu étaler le travail de l’hôpital et le soulager. Ce n’est que lorsque l’étranglement survint que l’on se décida enfin, mais trop tard, d’en appeler aux médecins généralistes.\nAprès la tempête l’hôpital obtiendra la gloire, et un peu d’argent ; mais que nos confrères hospitaliers ne se leurrent pas, après-demain ils seront à nouveau corsetés par la technocratie sanitaire. On devra expliquer une fois de plus aux malades que seule une médecine libérale réellement indépendante peut leur assurer la sécurité, la qualité et la liberté des soins. Les médecins libéraux demeurent le dernier rempart protecteur contre n’importe quel gouvernement soucieux de tout maîtriser mais incapable de gérer efficacement.


Quitter Yahoo Mail, c'est compliqué. Un hasard ? - ZDNet\nQuitter Yahoo Mail, c'est compliqué. Un hasard ?\nSécurité : Les utilisateurs de Yahoo Mail ne peuvent plus activer la fonction de transfert automatique de leurs courriels vers un autre service. Une parade pour limiter la fuite d'utilisateurs ou une maintenance planifiée comme l'assure Yahoo ?\nPar Christophe Auffray | Mardi 11 Octobre 2016\nVous ne viendrez plus chez nous par hasard, dit le slogan d'un géant du pétrole. La formule pourrait être adaptée/détournée pour Yahoo : vous ne nous quitterez pas par hasard. La firme américaine est prise dans un double scandale : un piratage massif et la contribution à l'espionnage gouvernemental aux US.\nA priori, deux raisons légitimes pour un utilisateur de vouloir changer de service de messagerie, par exemple en commençant par transférer ces courriels Yahoo vers un autre compte. Une fonction de renvoi automatique permet en principe de le faire.\nUn hasard du calendrier si vous ne pouvez pas partir\nSauf que cette option est actuellement désactivée, comme le rapporte AP. Yahoo s'efforcerait-il ainsi de limiter la fuite de ses utilisateurs ? Le timing pose question. La firme américaine tente toutefois de se justifier, réfutant toute arrière-pensée.\n"La fonctionnalité est en développement. Nous travaillons à l'améliorer" explique Yahoo. En attendant, il a donc pris la décision de désactiver le transfert automatique. Une précision cependant : les utilisateurs qui avaient déjà activé celle-ci ne sont pas concernés.\nSeuls ceux qui souhaiteraient le faire à présent doivent prendre leur mal en patience. Mais pourquoi maintenant, ne manqueront sans doute pas de s'interroger ces utilisateurs, les plus susceptibles de préparer leur migration vers un nouveau compte ?\nYahoo répond en affirmant que cette intervention était déjà prévue. Un hasard du calendrier donc si la maintenance de cette fonction intervient dans un contexte agité pour Yahoo. Une porte-parole de l'entreprise assure que tout est fait pour rétablir cette fonction au plus vite.\nJusqu'à preuve du contraire, la fermeture d'un compte reste en revanche possible - à condition d'avoir au préalable informé tous ses contacts de sa nouvelle adresse. Au Royaume-Uni, des clients de BT (qui externalise la messagerie auprès de Yahoo) ont toutefois été privés de cette possibilité, tout comme du transfert d'emails.\nSujet: Yahoo Email Cybersécurité\nPas grave, on attendra que la fonction revienne...\n11 octobre, 2016 14:05\nPas grave, on attendra que la fonction revienne.... (mais quelle méthode minable....)\n11 octobre, 2016 14:07\nJe n'ai croisé qu'une foi Yahoo, chez un pote dont le p3 tournait lamentablement sur internet, noyé de pubs, de liens, d'animations, de vidéos, inutilisable, j'ai même peiné à télécharger mozilla firefox.\nJ'ai vite viré ce navigateur qui n'en a rien à foutre de ses utilisateurs et le pote a pu profiter d'un internet agréable à vivre pour l'époque.\n12 octobre, 2016 10:42\naucun probleme pour moi, je n'utilise presque plus yahoo :-D\n12 octobre, 2016 12:01


Angela Merkel sous forte pression - Le Temps\nAngela Merkel sous forte pression\nAllemagne Europe Migrations\nPublié dimanche 1 juillet 2018 à 20:46, modifié dimanche 1 juillet 2018 à 20:48.\nTendue mais combative, Angela Merkel est apparue dimanche soir à la télévision, dans le cadre d’une traditionnelle interview dite «d’été», enregistrée en début d’après-midi à l’heure où son allié bavarois CSU se réunissait, lui, à huis clos pour décider de l’avenir de sa coalition. «Je vais tout mettre en œuvre» pour contenter à la fois la CDU et la CSU sur les questions migratoires et «faire en sorte que nous puissions assumer nos responsabilités pour le pays», a déclaré la chancelière, reconnaissant que la situation était «sérieuse».\nDimanche en début de soirée, les observateurs spéculaient toujours sur l’issue de la crise. Plusieurs scénarios étaient évoqués, notamment la démission du ministre de l’Intérieur, en désaccord avec sa cheffe sur les questions migratoires, ou le dépôt par Angela Merkel de la question de confiance au Bundestag.\nLire aussi notre éditorial: Au sommet européen, le poison des illusions\nLa vie politique allemande n’avait plus connu une telle tension depuis longtemps. Durant tout le week-end, la CSU bavaroise a maintenu une pression maximale sur Angela Merkel, soufflant le chaud et le froid sur la question de l’asile au cœur du débat entre le parti chrétien-démocrate CDU et sa petite sœur bavaroise, la CSU, en un scénario à rebondissements digne d’un drame shakespearien.\nPetit retour en arrière. Au centre de l’intrigue, on retrouve le sommet de Bruxelles de jeudi et vendredi derniers. Angela Merkel était rentrée à Berlin vendredi soir avec un résultat nettement supérieur à ce qu’attendaient les observateurs sur la question migratoire. Samedi, elle a ajouté avoir négocié avec 14 Etats européens – dont l’Espagne, la Grèce et la France mais aussi des eurosceptiques comme la Pologne, la Hongrie et la République tchèque – des accords bilatéraux de rapatriement, garantissant le retour vers ces pays des migrants y ayant déjà déposé une demande d’asile.\nLire également: A Bruxelles, le front populiste a tenu bon\nNous devons maintenant montrer nous sommes prêts à adopter des mesures nationales.\nAlexander Dobrindt, chef du groupe parlementaire de la CSU\nL’heure semblait être au désamorçage du conflit, même si deux pays clés, l’Italie et l’Autriche, ne figuraient pas sur la liste. Plusieurs dirigeants modérés de la CSU ont même salué les résultats obtenus à Bruxelles en ce début de week-end. Mais les trois pays dits «de Visegrad» (Pologne, Hongrie, République tchèque) ont démenti l’un après l’autre avoir conclu le moindre accord bilatéral avec Berlin.\nLe ton est de nouveau monté quand a débuté la réunion de crise des instances dirigeantes de la CSU à Munich, dimanche vers 15h. Plusieurs participants ont assuré que Horst Seehofer – qui avait jusque-là gardé le silence – avait déclaré d’entrée de jeu que le catalogue de mesures présenté par la chancelière n’était pas «équivalent» à ce que réclamait son parti. Patron de la CSU et ministre de l’Intérieur fédéral, il avait lancé un ultimatum à sa cheffe Angela Merkel voilà deux semaines, la sommant de mettre fin à la politique migratoire généreuse de 2015. L’homme promettait alors d’ordonner les retours à la frontière dès le 1er juillet, en cas d’échec d’une solution à 28 à Bruxelles.\nA Munich dimanche, le ministre a rejeté la proposition de compromis que lui avait présentée samedi dans la soirée Angela Merkel, lors d’un entretien de plus de deux heures en tête à tête. Plutôt que de refouler les migrants déjà enregistrés ailleurs, elle proposait de créer des centres de rétention, appelés «centres d’ancrage», dans lesquels les intéressés devraient séjourner pendant toute la procédure d’examen de leur dossier.\nToujours à Munich, l’un des ténors de l’aile droite de la CSU, le chef du groupe parlementaire Alexander Dobrindt, a attisé le conflit. «Nous devons maintenant montrer que nous sommes prêts à soutenir des solutions européennes. Mais aussi que nous sommes prêts à adopter des mesures nationales. Il en va de notre crédibilité en politique.»\nLa Bavière prête à sacrifier la coalition de Merkel pour faire entendre sa voix à Berlin et contenir une nouvelle poussée du parti d’extrême droite AfD lors des régionales du 14 octobre? Du côté des observateurs, c’est l’incompréhension face à un comportement qualifié de kamikaze. D’autant que la stratégie «dure» défendue par la CSU semble être désapprouvée par les électeurs. Angela Merkel recueille 47% d’opinions positives selon un sondage Emnid publié dimanche par le quotidien Bild. Le trio bavarois qui la menace est loin derrière, avec 32% d’opinions positives pour Horst Seehofer, 24% pour le ministre président du Land Markus Söder et 17% pour le chef du groupe parlementaire Alexander Dobrindt.


Bactérie tueuse en Allemagne : la folle hypothèse du gaz de schiste\nLe directeur de l'Institut allemand des infections, Helmut Fickenscher, montre une culture de la fameuse bactérie Eceh. photo AFP © Crédit photo : AFP BODO MARKS\nPar Hélène Rouquette-Valeins\nPublié le 03/06/2011 à 20h14\nLe concombre espagnol ayant été acquitté, les scientifiques cherchent la source de la contamination en Allemagne\nLe concombre espagnol mis hors de cause , on se demande pourquoi l'Allemagne n'explore pas davantage la piste sur son propre sol. Le nombre de morts - 18 hier au soir, en fin d'après-midi, dont 17 en Allemagne - est surtout lourd chez notre voisin d'outre-Rhin, où le décès d'une femme de 81 ans a été annoncé à Hambourg.\nLe 24 mai, ce sont les autorités sanitaires allemandes qui révèlent avoir constaté depuis le début du mois une multiplication des affections dues à la bactérie Escherichia coli (Eceh), qui provoque des hémorragies du système digestif. On sait que l'infection se contracte par la consommation d'aliments ou d'eau contaminés. Les bovins ou les ovins peuvent contaminer tout leur environnement avec leurs déjection et les légumes peuvent l'être par irrigation.\nQuant à la bactérie, elle a été identifiée comme une souche rare de la bactérie Eceh , résistante aux antibiotiques. Dans les cas les plus graves de l'infection qu'elle propage, celle-ci dégénère en syndrome hémolytique et urémique (SHU), qui entraîne une destruction des cellules sanguines ainsi que des atteintes rénales.\nLes autorités sanitaires allemandes identifient trois concombres espagnols comme vecteurs de la transmission. Et le 31 mai, alors que Berlin annonce son 15e décès, une femme meurt aussi en Suède après un séjour outre-Rhin, tandis que l'Espagne détecte un cas hautement suspect chez un homme rentrant d'Allemagne.\nZone de Hambourg\nLe commissaire européen John Dalli presse l'Allemagne de redoubler d'efforts afin d'identifier la source de la contamination, estimant que « le foyer de l'épidémie est limité à la zone de Hambourg ».\nUn vent de panique commence à souffler sur l'Europe. Chez les maraîchers, qui assistent à la chute de la vente des concombres et à une méfiance qui se généralise. Le Premier ministre espagnol tonne contre cette mise à l'index et réclame des dédommagements pour les préjudices subis. Mais les Pays-Bas, l'Allemagne et le Portugal réclament aussi des aides pour leur agriculture, plusieurs pays européens ayant cessé d'acheter des fruits et légumes et la Russie ayant décrété un embargo sur les légumes en provenance de tous les pays de l'Union européenne.\nDe leur côté, les scientifiques se démènent. Les chercheurs allemands planchent depuis des jours sur des centaines d'échantillons. Le laboratoire du professeur Alfredo Caprioli, en Italie, spécialisé dans la bactérie Eceh, essaie de mettre au point des méthodes efficaces de contrôle des aliments et a commencé à transmettre des modèles de protocole d'urgence.\nHypothèse « folle »\nLe professeur français André Picot, toxicologue de haute volée, suggère dans une interview (lire ci-dessous) une autre explication, dont il dit lui-même qu'elle est « folle ». Il se demande si les forages concernant les gaz de schiste qui viennent de commencer en Basse-Saxe n'ont pas quelque chose à voir avec cette épidémie.\nIl est vrai qu'il a créé une association (ATC) à la frontière entre toxicologie et chimie et qu'il vient de publier un rapport sur les gaz de schiste, où il explique ce que dégage leur extraction et pourquoi il existe des pluies d'oiseaux morts.\nTrois questions à André Picot, toxicochimiste, directeur honoraire au CNRS\nCroyez-vous que la contamination soit due à un légume, concombre ou autre ?Il n'y a pas que les aliments qui soient toxiques. La bactérie tueuse Eceh est une bactérie commune qui n'est pas pathogène, que l'on trouve partout et qui peuple nos intestins. Elle est d'ailleurs éliminée par eux et se retrouve dans les selles, donc dans le sol et dans l'eau. Et la contamination par le sol et par l'eau est aussi importante que par les légumes et les fruits. De plus, il peut s'agir d'une mutation de la bactérie qui n'a pas été encore détectée et qui multiplie par deux le risque pathogène. La mutation peut être due à la présence d'antibiotiques ou à l'irradiation.Pensez-vous à une autre hypothèse sur l'origine de la contamination ?Une théorie folle pour laquelle je n'ai aucune preuve. Le foyer de départ semble être la région de Hambourg. Or l'Allemagne, où Exxon Mobil détient des baux sur 750 000 hectares dans le bassin inférieur de la Saxe (Basse-Saxe), commence à y extraire du gaz de schiste. On sait que ces forages rejettent de grandes quantités d'eau en surface qui, si elle n'est pas traitée convenablement avant de se retrouver dans l'environnement, peut générer des pollutions conduisant à des problèmes sanitaires. Et, contrairement aux Américains, les Allemands n'utilisent pas de biocides. Ceux-ci sont des pesticides à usage non agricole dont la substance active exerce une action contre les organismes vivants dits « nuisibles » (1). Nous avons des collègues qui suivent ce type d'actualité allemande, notamment en Pologne.Nous vivons théoriquement dans un monde très aseptisé. La chaîne du froid fonctionne bien, et les risques de contamination sont limités.Qui peut réfléchir et proposer des solutions à ce type de problèmes ?Des microbiologistes, pas des chimistes. Si on analyse l'eau issue des fractures, on s'aperçoit qu'elle sort très acide et que, au fur et à mesure qu'elle remonte, des bactéries remontent aussi. Mais on peut aussi les neutraliser. Les plus capables dans ce domaine sont les gens de l'Institut Pasteur et les Américains.(1) Il existe une directive communautaire (98/8/CE) sur la mise sur le marché des produits biocides et l'harmonisation de la réglementation des États.