Aidez à compter les hirondelles | Villers sous Saint Leu\nScolaire / Vie Associative\nCulture, Sports, Divers\nEcole de Karaté\nLes Godillots villersois\nJudo – Club\nVillers Football Club\nEntente des pêcheurs réunis PVGSLCM\nRails, éclisses et voies\nFoyer Rural de Villers\nMémoire et Avenir Citoyen\nAidez à compter les hirondelles\nGardez un oeil sur les hirondelles !\nL’enquête hirondelles est relancée de mai à Août 2013. La LPO (Ligue pour la Protection des Oiseaux) poursuit en 2013 la grande enquête nationale sur les hirondelles initiée l’année passée. Relayée en Picardie par Picardie Nature, cette enquête fait appel aux citoyens afin de participer au recensement des nids d’hirondelles.\nDe mai à août, chaque citoyen peut compter les nids d’hirondelles présents autour de chez lui.\nLancée pour 4 mois, de mai à août, Picardie Nature invite les particuliers à lui signaler tous les nids d’hirondelles de fenêtre ou d’hirondelles rustiques qu’ils rencontreraient. Ils peuvent également se rapprocher de l’équipe de bénévoles de l’association afin de participer à des recensements plus poussés menés dans 5 communes pour chaque département. Ces communes feront l’objet d’un recensement exhaustif de tous leurs nids d’hirondelles. Ces données permettront d’en apprendre plus sur ces oiseaux qui ont vu leur population dramatiquement chuter depuis une vingtaine d’années (-41% pour l’hirondelle de fenêtre). Et les printemps froids et humides de ces dernières années n’ont fait qu’accentuer ce déclin !\nVous aussi volez au secours des hirondelles !\nDeux espèces d’hirondelles sont dites « du bâti » (l’hirondelle de fenêtre et l’hirondelle rustique) : elles affectionnent tout particulièrement les bâtiments pour y installer leurs nids. Ce sont les hirondelles de fenêtre qui construisent les nids en boulettes de boue que l’on peut fréquemment apercevoir sous les avant-toits des habitations. Leurs cousines, les hirondelles rustiques, les construisent préférentiellement à l’intérieur des bâtiments agricoles. Il suffit donc de se balader et de lever un peu les yeux à la recherche de nids ou de signaler directement les nids présents chez soi. Tout le monde peut y participer, pas besoin d’être un expert !\nPour cela, plusieurs sites internet sont à la disposition des participants :\nwww.enquete-hirondelles.fr – www.picardie-nature.org - www.clicnat.fr\n.Ils pourront y saisir leurs observations et y découvrir des informations sur les ambassadrices du printemps, comme par exemple des solutions simples pour cohabiter avec elles. Plus de 44 000 nids déjà recensés en 2012 ! Seront-ils plus nombreux cette année ?\nPour rappel, c’est en mai 2012 qu’a débuté cette grande enquête. Grâce à l’implication de chacun et à l’ensemble des associations participantes, ce sont près de 2 000 personnes qui se sont mobilisées en faveur de l’ambassadrice du printemps. Plus de 44 300 nids occupés ont ainsi pu être recensés sur la totalité du pays. Certaines colonies menacées de destruction ont fait l’objet d’une attention toute particulière. Un réel succès ! En Picardie, ce ne sont pas moins de 1100 nids qui ont été recensés l’année passée ! Picardie Nature espère augmenter ncore ce chiffre cette année.\nProjet réalisé avec le soutien financier du Ministère de l’Ecologie, du Développement Durable et de l’Energie.\nPlus de renseignements sur www.picardie-nature.org ou sur le site de l’enquête : www.enquete-hirondelles.fr.\nContact : Blandine Kesteman – protection@picardie-nature.org –\nMis en ligne le 27 juin 2013\n28, rue de l'église\nTel: 03.44.56.31.25 - Fax: 03.44.56.76.24\nPour nous joindre : cliquez-ici\nHistoire / tourisme


Vol Bari - Faro dès 245€ - Offres Opodo\nBillet d'avion Bari - Faro pas cher\nRéservez les meilleures offres entre Bari et Faro\nRéservez votre billet d'avion à destination de Faro. Dernières offres de vols depuis l'aéroport de Bari.\nPréparez votre voyage entre Bari et Faro en consultant toutes les informations utiles sur votre l'itinéraire.\nLe train est 122 % plus cher à Faro qu'à Bari.\nUn repas à Faro est 42 % moins cher qu'à Bari.\nLes taxis sont 30 % plus chers à Faro qu'à Bari.\nUn café coûte 53 % plus cher à Faro qu'à Bari.\nVoyagez entre Bari et Faro au meilleur prix\nCherchez-vous un vol Bari - Faro ?\nBesoin de vacances ? 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Utilisez les filtres pour ajuster vos critères de recherche !\nLes conseils d'Opodo pour trouver un vol pas cher entre Bari et Faro\nAfin de trouver des billets d'avion pas chers et de réserver un vol Bari - Faro au meilleur prix, il est important de savoir qu'il est préférable d'être flexible sur les dates et les horaires. En effet, les compagnies aériennes tradionnelles et low-cost proposant le trajet de Bari à Faro ont des taux de remplissages et des coûts qui peuvent varier selon les heures, les jours et les aéroports. Le comparateur de vols Opodo.fr vous proposera directement la combinaison aller-retour avec le meilleur rapport qualité prix.\nQuestions fréquentes à propos de nos vols Bari - Faro\n😷 Comment la pandémie de COVID-19 affecte les vols de Bari à Faro ?\nChez Opodo, nous voulons nous assurer que vos projets de voyage ne sont pas affectés par les restrictions que la Portugal peut appliquer pour les voyages au départ de Bari. Lorsque vous réservez chez nous, vous bénéficiez de la garantie d'un billet d'avion flexible : si vous changez d'avis, vous pouvez décider si vous trouvez un autre billet - sans frais de changement - ou si vous vous faites rembourser intégralement !\n🔍Comment puis-je trouver des vols pas chers de Bari à Faro sur Opodo ?\nNotre moteur de recherche a trouvé des vols à partir de 245€ pour le trajet Bari - Faro. Chez Opodo, nous utilisons différentes méthodes basées sur le machine learning pour trouver l'option la moins chère pour nos clients, en tenant compte des combinaisons de compagnies aériennes, des escales et des vols directs ainsi que différents critères pour les trajets entrants et sortants.\n💰 Est-ce que Faro est une ville plus chère que Bari ?\nSi vous comparez le prix des transports, la course en taxi à Faro coûte en moyenne 4.00 EUR, ce qui est 33% plus cher qu'à Bari, avec des tarifs aux alentours de 3.00 EUR, alors que les billets de train coûtent 112% de plus à Faro: 2.33 EUR contre 1.10 EUR à Bari. Toutefois, si vous comparez le prix d'un déjeuner, vous pouvez en trouver à partir de 8.75 EUR à Faro, soit 42% moins cher qu'à Bari où vous pouvez manger pour 15.00 EUR en moyenne. Le prix d'un café est 50% plus élevé à Faro, avec une moyenne de 1.85 EUR, alors qu'à Bari le café coûte environ 1.23 EUR.\n📉 Quel est le meilleur moment pour réserver un vol de Bari à Faro ?\nD'après les données de recherche de clients réels sur notre site web, les mois les plus populaires pour réserver un voyage de Bari à Faro sont les mois de mai, mars et juillet.\n📅 Quel est le meilleur moment pour voyager de Bari à Faro ?\nLe meilleur moment de l'année pour se rendre à Faro en prenant l'avion depuis Bari dépend de plusieurs préférences personnelles comme le climat, la saisonnalité et, bien sûr, le prix des billets d'avion. D'après les recherches faites sur Opodo.fr, juillet est le mois le plus populaire pour se rendre à Faro depuis Bari, suivi de août et de avril. En revanche, si vous préférez éviter la haute saison et échapper à une période de forte affluence, mai, juin et septembre sont les mois où le volume de recherches de vols pour l'itinéraire Bari - Faro est le plus faible. Faites votre choix !\n🌡 Quel est le climat à Faro par rapport à Bari ?\nAlors qu'à Bari les températures peuvent atteindre en moyenne 35.14 degrés en été, avec des niveaux de précipitations allant jusqu'à 6.0 mm , celles de Faro peuvent aller jusqu'à 33.96 pendant la saison chaude, avec 1.2 mm de précipitations en moyenne. En hiver, cependant, les indicateurs météorologiques indiquent environ 3.88 degrés pour la ville de Faro, par rapport aux 1.31 degrés moyens de Bari. Pendant la période hivernale, Bari peut enregistrer 3.0 mm de précipitations, tandis que Faro a une moyenne de 3.0 mm de niveau de pluie.\nVols depuis Faro vers Bari Vols vers Faro Vols vers Bari Hôtels à Bari\nVols depuis Thessalonique vers Faro\nFlüge von Bari nach Faro


Goupillières (14210) : Résultats de l'élection présidentielle 2017 - L'Express\nRésultats de l'élection présidentielle 2017 Goupillières (14210), Calvados\nAprès ce 2e tour de l'élection présidentielle à Goupillières, Emmanuel Macron (En Marche!) est en tête du scrutin, crédité de 78,43% des suffrages. Marine Le Pen (FN) arrive en deuxième position avec 21,57% des voix.\nOn observe un vote blanc à hauteur de 9,72% chez les votants, ainsi que 1,39% de votes nuls.\nGoupillières enregistre un taux de participation de 81,94%. Cela représente une baisse de la participation de 6,25 points par rapport au 1er tour de l'élection. A titre de comparaison, ce résultat est inférieur à celui du 2d tour de l'élection présidentielle de 2012, qui était de 84,67%.\nLes résultats du 1er tour de l'élection présidentielle à Goupillières sont les suivants : Emmanuel Macron (En Marche!) arrive à la première place du scrutin, crédité de 25,81% des suffrages.\nIl devance Jean-Luc Mélenchon (La France insoumise), qui récolte 23,39% des voix. Le candidat est suivi par Marine Le Pen (FN, 18,55% des voix) et François Fillon (Les Républicains, 14,52% des voix).\nViennent ensuite Benoît Hamon (Parti socialiste, 8,87%), Nicolas Dupont-Aignan (DLF, 4,03%), Nathalie Arthaud (Lutte ouvrière, 2,42%), Philippe Poutou (Nouveau parti anticapitaliste, 1,61%) et François Asselineau (Union populaire républicaine, 0,81%).\nParmi les votants de Goupillières, 2,36% ont glissé un bulletin blanc dans l'urne.\nPour rappel, au 1er tour de l'élection présidentielle de 2012 à Goupillières, François Hollande (Parti Socialiste) avait obtenu un score de 36,52%, devant Nicolas Sarkozy (UMP) qui avait recueilli 20% des votes. Les candidats suivants étaient Marine Le Pen (13,91%) et Jean-Luc Mélenchon (12,17%).\nGoupillières enregistre un taux de participation de 88,19%. Ce résultat est supérieur à celui de l'élection présidentielle de 2012 (86,13%).


Aide Changement Chaudiere Claye Souilly 77410. Tél : 01.82.83.26.26\nChaudiere FRISQUET à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere Viessmann à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere Chaffoteaux et Maury à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere ARISTON à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere CHAPPEE à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere De Dietrich à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere ELM LEBLANC à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere SAUNIER DUVAL à 1 euro Claye Souilly. Chaudiere Atlantic à 1 euro Claye Souilly\nVotre chauffagiste Claye Souilly installe, répare, remplace votre chaudière. Professionnel, il saura vous porter assistance sur toute marque et sur tout type (gaz ou fioul) et ce que ce soit pour des installations de chauffage de particuliers ou de professionnels, il procède à des détartrages et met en place des systèmes de régulation pour optimiser les dépenses de chauffage Claye Souilly.\nVotre chauffagiste Claye Souilly est votre conseilleur, il vous conseille vers la chaudière Claye Souilly adaptée à vos besoins. Pour votre confort, votre chauffagiste Claye Souilly vous propose des contrats d'entretien Claye Souilly.\n1- Obligation d’entretien de votre chaudière Claye Souilly : quand doit-il être fait et par qui ?\nL’entretien doit être pratiqué chaque année civile, par une personne remplissant les conditions de qualification professionnelle prévues au II de l’article 16 de la loi n° 96-603 du 5 juillet 1996 relative au développement et à la promotion du commerce et de l’artisanat c’est-à-dire… votre chauffagiste Claye Souilly.\nEn cas de remplacement d’une chaudière Claye Souilly ou d’installation d’une nouvelle chaudière Claye Souilly, le 1er entretien doit être effectué au plus tard au cours de l’année civile suivant le changement ou l’installation.\nEn plus de préciser des modalités techniques d’entretien, l’arrêté du 15 septembre 2009 sur l’entretien annuel des chaudières Claye Souilly requiert qu’un professionnel expertise brièvement le rendement de la chaudière et de ses émissions de polluants atmosphériques.\nL’article 8 de la directive, option b), précise que les utilisateurs reçoivent du professionnel à l’issue de l’entretien de la chaudière Claye Souilly, des conseils capitaux pour le bon usage de la chaudière Claye Souilly en place, les améliorations envisageables de l’ensemble de l’installation de chauffage et/ou de l’intérêt éventuel du remplacement de celle-ci.\n15 jours suivant sa visite, le professionnel doit remettre une attestation d’entretien détaillé, avec le résultat de l’évaluation énergétique et environnementale de la chaudière, le résultat de la mesure de monoxyde de carbone à l’utilisateur de la chaudière Claye Souilly qui doit le conserver pendant 2 ans et tenir à la disposition des agents de l’Etat en cas de contrôle.\nLa chaudière Claye Souilly n'est pas alimentée en eau > Vérifier l'alimentation. Si l'eau manque, réaliser l'appoint.


Du 3 juillet 2017 au 30 août 2017\nInformations ouverture : Sous réserve de changements: visites du 03/07 au 30/08. Individuels: visite guidée en juillet et août le lundi et mercredi à 14h30. Groupes : possibilité de visite sur RDV en juillet et août uniquement.\nTarif à partir de 11 ans et +\nGratuit pour les enfants jusqu'à 10 ans compris. Adulte à partir de 11 ans : 3€/pers.\nDurée de la visite: 60 min. Pas de visite libre. Visite guidée pour les individuels en juillet et août le lundi et le mercredi à 14h30. Informations et réservations à l'office de tourisme. RDV à la Porte Saint Jacques. Groupes : possibilité de visite sur RDV en juillet et août uniquement.\nAdresse : Mairie 13 place Charles de Gaulle 64220 SAINT-JEAN-PIED-DE-PORT


Paroisse Bienheureux Charles de Foucauld - Roubaix\nLa paroisse Bienheureux Charles de Foucauld est située dans des quartiers débordant de jeunesse et de vie, mais qui portent encore les marques de la crise industrielle. Des quartiers où se côtoient des gens de partout... des campagnes flamandes, des plaines de Silésie ou des montagnes des Carpates, des collines ensoleillées de Sicile et de d'Italie, du riant Portugal, des îles du Cap-Vert, du Maghreb et d'Afrique et subsaharienne, de l'Asie du Sud-Est, des Balkans et d'ailleurs. Des quartiers où les premiers arrivants sont à peine installés, et où les derniers aspirent à le faire. Dans ces quartiers se côtoient en bonne entente des gens de toutes religions: chrétiens (catholiques, protestants), musulmans, bouddhistes et aussi des gens qui ne croient pas en Dieu.\nLes chrétiens de ces quartiers vivent en petites communautés et s'efforcent de vivre dans l'espérance soulevée il y a deux mille ans par Jésus de Nazareth. Une équipe de chrétiens est missionnée par l'évêque: acteurs de fraternité attentifs aux événements de la vie, acteurs de solidarité avec des partenaires, ils s'efforcent de révéler aux hommes leur dignité. Travailler à un monde plus humain, lutter contre ce qui déshumanise, révéler aux hommes leur grandeur d'enfants de Dieu, voilà une belle mission qu'ils portent en équipe pastorale composée de deux prêtres et trois diacres permanents, de laïcs missionnés eux aussi.\nPresbytère & contact\n18, rue Newcommen\nTél : 0320704330 / Email\nJournal paroissial Fev 2019\nJournal paroissial Jan 2019\nJournal paroissial Déc 2018\nJournal paroissial Nov 2018\nJournal paroissial Oct 2018\nJournal paroissial sept 2018\nJournal paroissial juillet 2018\nJournal paroissial avril 2018\nJournal paroissial févr 2018\nJournal paroissial déc 2017\nP. Christophe WAMBRE\nEst né le 23/02/1962 à Lille, il est le 2 ème d’une fratrie de 4, et a grandi à la ferme de la Pilaterie. Il a fait ses études au collège de Marcq puis EICP à Tourcoing pour obtenir un BEP administratif et a poursuivi ses études au séminaire de Lille. Il a travaillé 7 ans chez Hewlett Packard à Valenciennes. Sa passion: le scoutisme.\nIl a été ordonné prêtre le 5 juin 1994. Il a été successivement curé à Pérenchies et doyen de Comines puis curé à Templeuve tout en étant doyen de la Pévèle.\nDepuis le 1er septembre 2018 le Père Christophe Wambre, tout en restant prêtre accompagnateur de la pastorale des migrants, est nommé curé des paroisses Saint-Martin et Bienheureux Charles-de-Foucauld, membre de l’équipe missionnaire de Roubaix.\nP. Maxis Ridore\nNous accueillons comme prêtre Fidei donum* le Père Maxis RIDORE du diocèse de Jacmel en Haïti, nommé vicaire des paroisses Saint-Martin et Bienheureux Charles-de-Foucauld\n*Fidei donum: prêtre restant attaché à son diocèse d’origine et venant en mission ( 3 ans, éventuellement plus) en répondant à un appel.\nMr Eric Crétel\nMr Mickaël Fernandes\nMme Françoise Sinang\nMr Marcel Marchand\nLundi à 8 h, 127 boulevard de Strasbourg\nou 18h30, 27 rue de Lille\nMardi à 12h à Saint Martin\nMercredi à 8h, 127 boulevard de Strasbourg\nJeudi à 12h à Saint Martin\nVendredi à 8h, 127 boulevard de Strasbourg\nSamedi à 8 h, 1 rue du Danemark\nDimanche 3 Sacré Cœur 11h30\nDimanche 3 St Vincent de Paul 11h15\nSamedi 9 St Sépulcre 18h00\nDimanche 10 Saint François 11h30\nDimanche 10 St Vincent de Paul 11h15\nDimanche 17 Sacré Cœur 11h30\nDimanche 17 St Vincent de Paul 11h15\nSamedi 23 St Sépulcre 18h00\nDimanche 24 Saint François 11h30\nDimanche 24 St Vincent de Paul 11h15\nDimanche 3 Sacré Cœur 9h30\nMercredi (6) des Cendres\nSt Vincent de Paul 15h\nSaint François 18h00\nDimanche 10 Saint François 9h30\nDimanche 17 Sacré Cœur 9h30\nDimanche 24 Saint François 9h30\nDimanche 31 Sacré Cœur 9h30\nDimanche 31 St Vincent de Paul 11h15\nSamedi 6 St Sépulcre 18h00\nDimanche 7 Saint François 9h30\nDimanche 7 St Vincent de Paul 11h15\nSamedi 13 Sacré Cœur 18h00 - Célébration Pénitentielle\nLes Rameaux Dimanche 14\nSaint François 9h30\nSt Vincent de Paul 11h15\nJeudi Saint 18 Saint François 19h00\nVendredi Saint 19\nSaint Martin Célébration oeucuménique\nTous les clochers 15h00 - Chemin de Croix\nVeillée pascale - Samedi 20 Sacré Cœur 19h00\nPâques Messe unique - Dimanche 21 St Vincent de Paul 11h15\nDimanche 28 Sacré Cœur 9h30\nDimanche 28 St Vincent de Paul 11h15\nMesse tous les dimanches 11h15\n1, rue du Danemark\nMesse un samedi sur deux 18h00\n" église ouverte " - Place d'Amiens - Roubaix.\nVendredi de 14h à 15h30. (sauf pendant les vacances scolaires)\nMesse un dimanche sur deux 09h30\n127, boulevard de Strasbourg\n94,rue Saint Joseph\n105,boulevard de Strasbourg\n© 2019 Paroisse Bienheureux Charles de Foucauld


En vidéo le JDLS n°2 de l’année 2017. #1erdébatPrimaireGauche » Fabrice FRICHET -- Blog Notes --\nAccueil Mes commentaires sur l'actualite Journal de la Semaine En vidéo le JDLS n°2 de l’année 2017. #1erdébatPrimaireGauche\nJournal de la Semaine Mes commentaires sur l'actualite Politique nationale\nLa primaire à gauche va connaître à partir de cette semaine un rendez-vous clé, avec le premier des trois débats télévisés d’avant premier tour.\nSept candidats se sont déclarés.\nLe 1 erdébat aura lieu lejeudi 12 janvieret il portera sur différents thèmes, comme la laïcité ou l’Europe, mais les questions économiques et sociales y occuperont une place centrale.\nPersonne à gauche n’a oublié2012 et la promesse de François Hollande de faire baisser le chômage.\nQui est aujourd’hui,la première préoccupation des Français,et l’une des principales causes du renoncement de François Hollande.\nLes concurrentsà la primaire de la gaucheen ont fait un leitmotiv de campagne et fontassaut de propositions mais chacun à sa manière.\nManuel Valls s’affiche comme lecandidat «du travail et du pouvoir d’achat»et il propose une augmentation dela prime d’activité jusqu’à1 500 euros par mois.\nArnaud Montebourg lui se présente comme «le candidat du -travail et de la feuille de paie». Et plaide notamment pour une baisse de la CSG sur les bas salaires.\nA savoir si cela porterait ses fruits?\nBenoît Hamonlui opte pour le revenu universel d’existencepour tous les Français de plus de 18 ans, et dont le montantpourrait approcher les 750 euros mensuels.\nJ’ai déjàévoqué tous les anomalies que présentaient pour moi ce systèmesurtout en cette raréfaction du travaildans les années à venir.\nCar la question est simple:où trouver le financement pour permettre cela?\nMais véritablement, le seul à faire le bilande François Hollande, qui est positifpour moi c’est Vincent Peillon.\nCar comment convaincredes électeurs de voterPS au premier tour en oubliantque l’on a fait le bon choixéconomique et sociétale pour les années à venir?\nMais le principal gagnant de cette primaire socialiste pourrait bonnement être Emmanuel Macron qui continue de surfer la vague et qui accumule les accords.\nJesuis cyclisteetje dirais quepour Macronl’échappée a pris corps. Et quel’écartau 1 ertourpourraitêtreimportant. Les clivages bougent!\nEt plus l’échéance approchera, plus les électeurs vont commencer à se poser des questions sur le candidat qui pourrait battre le duo Fillon/ Le Pen.\nEt je vous avoue que cela me pose des questions!\nCar n’ayons pas peur des mots, l’envolée d’Emmanuel Macron donne des sueurs froides.\nIl se passe quelque chose autour de lui, c’est incontestable.\nEtun questionnement se pose.\nSiEmmanuelMacron fait deux fois le score du candidat de la gauche dans les sondages. Et qu’ilappelle à se rallier derrière lui, que feront les dirigeants socialistes?\nC’est la bonne question!\nLa bonne question c’est aussi de savoir si la gauche politique existe encore ?\nMacron vient de la société civile.\nEtpour ceux qui attendaient beaucoup de la gauche, il est permis des’interroger sur les bienfaits réels de la parité quand une femme à l’opposé des valeurs de gauche prétend, avec quelque potentialité, arriver à la présidence de la République en 2017.\nLes reniements et les échecs pérennes de la gauche au pouvoir:le droit de vote pour les personnes ayant immigré et la lutte contre le chômage de masse et la précarité –comme le constat de l’accroissement des inégalités sociales, scolaires et territoriales depuis un tiers de siècle permettent de nous interroger sur la capacité de la gauche actuelle à gouverner le pays.\nIl est donc grand temps de restaurer la confiancesur la pensée socialiste.\nPour restaurer la confiance àlong terme, il faut remettre à réfléchir sur le Socialisme du 21éme siécle.\nNos écoles doiventdevenir les principaux opérateurs de la formation tout au long de la vie.\nCette primaire doit entraîner une dynamiqueintellectuelle.\nLa question étant de savoir si nous sommes toujours en phase avec notre temps.\nEléments de réponse les 22 et 29 janvier prochain.\nArticle précédent Légaliser le cannabis ce que j’en pense…\nArticle suivant Le test de La Belle Alliance populaire\nUn début de primaire d’une tristesse programmatique…\nEn toute ironie… Face à la droite et à son programme brutal, je pensais que l’on allait se…


Entraînement matinal : la forme assurée - Jogging International\nCourir de bon matin présente de nombreux avantages. En endurance ou en résistance, l’entraînement matinal permettra surtout de mettre l’organisme en route pour la journée. Nos conseils pour être un coureur de l’aurore.\nIl existe un intérêt réel de s’entraîner le matin peu après le lever. Notre organisme dispose d’une fraîcheur physique et intellectuelle qu’il n’a pas en fin de journée. Après une grosse journée, il peut être plus difficile de trouver la motivation. Le matin, on sera généralement plus détendu et reposé. Et la température extérieure est souvent meilleure pour la course.\nS’entraîner en endurance\nUn petit déjeuner réduit au minimum avec boisson chaude et deux tartines de confiture est la bonne formule en attendant un vrai « p’tit dej » au retour. Cela permettra de courir sans risquer de ressentir un manque. Produire un effort complètement à jeun, peut engendrer de petits malaises si on n’y est pas habitué.\nReste que courir à jeun permet à certains joggers et joggeuses de perdre du poids. L’organisme ira puiser dans les lipides. Pour les marathoniens expérimentés cela peut également avoir un intérêt physiologique : s’habituer à utiliser d’abord les graisses et à économiser le glycogène, si utile pour le finish. Testez-vous à jeun, une heure, pas plus au début. C’est le meilleur moyen d’arriver à maîtriser les éventuels problèmes sans encombre. Il est déconseillé de faire des sorties de 2 heures le ventre vide.\nUne fois sur le terrain, accordez-vous un premier quart d’heure d’échauffement. Réveillez votre organisme avant d’accélérer votre allure dès que vous en éprouverez l’envie. Mais ne forcez pas et restez en endurance fondamentale (70 à 80 % de FCM), l’allure exclusive de cette séance. À jeun ou non, vous pourrez prendre une barre de céréales au bout de trente minutes et vous hydrater.\nS’entraîner en résistance\nLes séances en résistance (au-delà de 90 % de FCM) se feront après un échauffement d’une trentaine de minutes et des étirements pour réveiller vos muscles et préparer vos tendons à l’effort. Une séance de fractionné impose de respecter une progressivité dans l’intensité des allures. Ne brusquez pas votre organisme. Vous éviterez les blessures et serez capable, en fin de séance, d’aller aussi vite que lors d’une sortie du soir. Vos muscles bien échauffés ne seront plus engourdis après une demi-heure, votre séance sera efficace. Autre avantage important : votre sommeil ne sera pas perturbé, ce qui n’est pas le cas si vous réalisez un entraînement très intensif le soir. Autre avantage : un jogging matinal pèsera moins sur un emploi du temps chargé.


Alice Lachaise 16/08/2021 - 3638 vues\nBlandine Chandeze 12/08/2021 - 308 vues\nCarole VERCHEYRE-GRARD - Avocat 02/08/2021 - 16 vues\nBlandine Chandeze 09/07/2021 - 15 commentaires - 287721 vues\nDans certains secteurs d'activité, vous pouvez être amené à mettre en place des astreintes. Il s'agit d'une période pendant laquelle le salarié, sans être sur son lieu de travail et sans être à la disposition permanente et immédiate de l'employeur, doit être en mesure d'intervenir pour accomplir un travail au service de l'entreprise. Les astreintes doivent faire...\nCarole VERCHEYRE-GRARD - Avocat 27/05/2021 - 134 vues\nAlexandra Marion 23/03/2021 - 11125 vues\nLa nuit du dimanche 28 mars 2021, nous passons à l'heure d'été ! Cette nuit-là, certains de vos salariés vont travailler. Quel est l'impact du changement d'heure sur le temps de travail et sur la rémunération des travailleurs de nuit présents à cette occasion ? Comment gérer le cas particulier des travailleurs en équipe qui ne sont pas rémunérés forfaitairement...\nAlexandra Marion 22/03/2021 - 22 commentaires - 919950 vues\nYves NICOL - Avocat 25/02/2021 - 1860 vues\nAlice Lachaise 20/01/2021 - 9802 vues\nAlexandra Marion 12/01/2021 - 1 commentaire - 27094 vues\nVirginie Langlet - Avocat 15/12/2020 - 2166 vues\nAlice Lachaise 30/11/2020 - 3051 vues\nFlorent LABRUGERE - Avocat 24/08/2020 - 357 vues\nAlexandra Marion 06/07/2020 - 14 commentaires - 96010 vues\nFrançois Romby - Avocat 25/05/2020 - 8134 vues\nFrançois Romby - Avocat 25/05/2020 - 1079 vues


Madagascar : Le programme alimentaire mondial veut lutter contre la malnutrition infantile dans le Sud de la Grande Ile\nLa malnutrition aigüe dans le Sud de Madagascar qui frappe de plein fouet les plus jeunes inquiète fortement les responsables du Programme alimentaire mondial (PAM). Depuis la fin de la semaine dernière, le PAM distribue ainsi un nouveau complément alimentaire permettant à lutter contre la forte mortalité infantile avec un programme qui sera déployé sur trois mois.\nEnviron 15.000 enfants dans les districts de Betioky, Beloha et Bekily, âgés entre 6 et 23 mois, seront nourris avec ce complément nutritionnel fait de poudre de lait, d’arachide, d’huile végétale, de sucre et d’un mélange de vitamines et minéraux.\nPour rappel, une étude sanitaire à grande échelle menée en 2009 avait mis en évidence la malnutrition inquiétante des enfants en bas âge à Madagascar.\nUne malnutrition infantile chronique qui touche plus de la moitié des enfants âgés de 6 à 23 mois et qui entraîne un retard de croissance chez les enfants concernés.


Appui au développement du numérique au sein de l’Université Nationale du Vanuatu Appui au développement du numérique au sein de l’Université Nationale du Vanuatu | France Volontaires\nAppui au développement du numérique au sein de l’Université Nationale du Vanuatu\nL’Université Nationale de Vanuatu (UNV) a été créée en janvier 2020 et son but est d’assurer l’avancement de l’enseignement supérieur et l’apprentissage continu par l’excellence académique et professionnelle au moyen de la formation, de l’enseignement et de l’apprentissage en anglais et en français, ainsi que par la recherche et la coopération internationale. Avec seulement 4% de la population ayant accès aux études supérieures après les études secondaires, dont la grande majorité sont effectuées à l’étranger, l’accessibilité aux formations universitaires localement représentent un enjeu majeur pour le développement du pays. Pour atteindre ses objectifs, l’UNV doit répondre à un certain nombre d’enjeux liés au contexte Vanuatais. En effet, la situation insulaire, les besoins de développement d’une offre de formation bilingue et les enjeux d’intégration régionale de l’Université obligent l’UNV à investir, dès sa création, sur le développement d’une offre de formation dématérialisée. La situation internationale liée au COVID-19 a obligé l’UNV à accélérer le développement de certains outils numériques (plateforme de travail/moodle, visio-conférence…) qu’il convient toutefois de compléter et rendre plus performants et interactifs.\nLa dimension numérique est essentielle au développement de l’Université car elle permettra une accessibilité à distance des formations initiales et continues pour les étudiants et les enseignants, à l’international ou inter-îles. L’objectif numérique premier de l’UNV est donc de développer l’offre de formation initiale et continue bilingue en ligne (e-learning). L’UNV est un acteur émergent de l’enseignement supérieur national qui pour répondre aux enjeux actuels souhaite accueillir un(e) volontaire pour renforcer les capacités de l’équipe opérationnelle et des usagers au développement à l’appropriation des outils numériques.\nLes objectifs principaux de la mission sont d’appuyer de développement des outils numériques de formation, de communication externe de l’Université et de soutenir la mise en œuvre des actions stratégiques numériques décidées par le Conseil de l’Université. En particulier le développement de l’offre de formation initiale et continue bilingue en ligne (e-learning). L’UNV est un acteur émergent de l’enseignement supérieur national pour lequel la dimension numérique représente un axe majeur de développement et souhaite accueillir un(e) volontaire pour renforcer les capacités de l’équipe opérationnelle et des usagers au développement à l’appropriation des outils numériques.\nUn état des lieux de la situation et des outils numériques existants est réalisé\nL’UNV dispose d’une plateforme d’e-learning et chaque étudiants et enseignants possèdent un espace numérique de travail\nL’UNV dispose d’outils numériques (site web, visio-conférence, portail documentaire numérique) interactifs et sécurisés\nLes usagers sont formés à l’utilisation de ces outils\nLe technicien informatique peut assurer la maintenance et l’alimentation des outils numériques\nL’activité de l’UNV est visible via les réseaux de communication externe\nFaire un état des lieux des outils existants et disponibles\nA partir de l’existant et sur la base de la stratégie numérique de l’UNV, développer et concevoir les outils informatiques et numériques de l'offre de formation de l'enseignement supérieur national à travers la gestion du serveur et de la plateforme numérique de formation en lien avec le technicien informatique : site internet, plateforme de formation numérique (moodle) vers un espace numérique de travail pour étudiant en présentiel et à distance.\nParticiper à animer les outils\nUn portail documentaire numérique est en cours de construction. Ce projet à terme a pour vocation d’évoluer vers une bibliothèque numérique contenant les ressources documentaires liées au Vanuatu. La création d’un poste dédié au projet a été validé. Le travail consistera à la collecte des documents numériques et à la numérisation des documents disponibles. Le/la volontaire pourra contribuer ponctuellement au projet pour un soutien technique à la conception et à l’élaboration de l’outil numérique.\nAppui à l’animation des réseaux sociaux : créer et gérer les contenus, la mise à jour des informations des différents supports de communication : site internet et page Facebook\nAppuyer l’organisation d’évènements ponctuels au sein de l’UNV\nFormation/renforcement de capacité\nParticiper à l’accompagnement et à la formation du technicien informatique dans l'ensemble des actions mises en place\nAider à l’accompagner les usagers (étudiants et enseignants) à l’utilisation et à l’appropriation des outils techniques afin qu’ils puissent alimenter la plateforme numérique.\nMaster professionnel multimédia, Master métiers du numérique\nExpérience souhaitée de deux ans dans le domaine informatique.\nConnaissance du processus d’élaboration, de la mise en œuvre et du suivi d’un plan de communication numérique ;\nMaîtrise des outils informatiques, outils de communication, techniques d'animation de groupe et de formation\nCapacité de travailler en équipe dans un environnement interculturel\nMerci d’indiquer en objet de votre mail : « 5V0068 – Développement numérique UNV - Vanuatu ».


VIDEO. «Kingdom Come Delivrance»: Le Moyen Âge cruel et hyper-réaliste, comme si vous y étiez\nCulture «Kingdom Come Delivrance»: Au Moyen Âge, la cruauté règne\nJEUX VIDEO Le jeu d’aventure « Kingdom Come Delivrance » embarque ses joueurs en Bohème au Moyen Âge. Cette leçon d’histoire assénée à coups d’épée montre à quel point l’époque était rude…\nPublié le 13/02/18 à 07h15 — Mis à jour le 14/02/18 à 18h11\nLes armes et armures sont gérées avec un très grand réalisme dans le jeu. — Warhorse\nLes développeurs tchèques de Warhorse Studios livrent un jeu d'aventures historiques au réalisme bluffant.\nUn titre extrêmement documenté, pour les férus d'histoire et pour ceux qui n'y connaissent rien.\nLe jeu prouve, si besoin était, que la vie au Moyen Age était bien rude.\nSi les noms de Wenceslas, Sigismund le Renard Rouge ou l’Empereur Charles IV ne vous disent rien, cet étonnant jeu Kingdom Come Delivrance vous l’apprendra dans un jeu en forme de magistral cours d’histoire.\n>> A lire aussi : «Assassin's Creed Origins»: Vous avez joué avec «20 Minutes», votre verdict !\nConçu par le studio tchèque Warhorse Studios, ce jeu d’aventure et d’action se veut aussi une reconstitution réaliste d’une époque (en 1403, en plein Moyen Âge) et d’une zone géographique (la Bohème). Les développeurs ont fait appel à une historienne, Joanna Nowak, afin de s’assurer de l’authenticité de leur création. Personnages, architectures, vêtements, armes et combats ont été le fruit de nombreuses recherches comme on le découvre dans de nombreuses vidéos. Le réalisme est ici le mot d’ordre !\nIci nul dragon, magicien ou troll en furie. Les humains croisés sont suffisamment monstrueux et dangereux. La peste noire ou un carreau d’arbalète dans l’œil sont à des années-lumière du « fun » propre aux jeux de 2018. En 1403, la vie était rude et dans ce monde ouvert qui se découvre à la première personne aussi.\nLes développeurs ont cherché à reproduire de façon authentique la Bohème du 15e siècle. - Warhorse\nDans la peau d’Henry, fils de forgeron\nMe voici donc revêtu d’une tunique, dans la peau d’Henry, le fils du forgeron… et non pas celle d’un chevalier ou d’un super guerrier. Après avoir perdu ses proches dans un massacre commandé par Sigismond, Henry compte se venger du despote. Mais avant d’en arriver-là, la route promet d’être longue et pavée d’embûches.\nViolente, l'époque l'est et le joueur pourra s'en apercevoir durant toute cette (difficile) aventure. - Warhorse\nUn coup d’épée sur le coin du crâne ? Mort. Une chute accidentelle en marchant le long d’un rempart ? Mort. Une ingestion de nourriture avariée ? Mort. Il faut ici même surveiller son temps de sommeil. Ré-a-lis-me, on vous dit. Kingdom Come Delivrance est une aventure exigeante ou le moindre faux pas est sanctionné. On se doute qu’avant de sauver le Royaume, notre fils de forgeron connaîtra quelques déconvenues. L’euphémisme ne vous aura pas échappé.\nL’histoire peut-elle être « fun » ?\nLe parti pris des développeurs de livrer une œuvre réaliste donne pourtant au jeu toute sa saveur (et sa difficulté). Même si les développeurs du jeu ont dû faire quelques concessions. « Les créatifs veulent des faits et ils découvrent qu’il est difficile de reproduire la réalité, expliquait l'historienne consultée pour le jeu, Joanna Nowak, dans une série de Web documentaires d'Arte consacrée à l’histoire et aux jeux vidéo. Souvent, ils doivent modifier l’histoire. »\nPas cette fois. Et les férus de reconstitution historique seront aux anges. Mais la frange des joueurs adeptes des Dark Souls et autres Bloodborne, gouteront-ils à cette âpre leçon d’histoire avec autant de passion?\nJeu vidéo magazine, le n°1 de la presse de jeux vidéo.\n22/01/18 | JEU VIDÉO\nTestez «Dragon Ball FighterZ» avec nous avant tout le monde\n25/01/18 | JEUX VIDEO\n«Monster Hunter», le phénomène arrive en France\n24/01/18 | JEUX VIDEO\n«The Inpatient» a le pouvoir de vous faire parler


YASE 2018 | Université de Toulouse\nHOME YASE 2018\nL'université Toulouse 1 Capitole accueillera, le 6 juillet 2018, la conférence YASE2018 - Young African Scientists in Europe / Jeunes chercheurs africains en Europe : la première conférence dédiée aux jeunes chercheurs africains en Europe.\nEnviron 25 000 jeunes chercheurs africains préparent aujourd'hui un doctorat en Europe (pour 160 000 en Afrique même). Alors que les besoins en chercheurs et en ingénieurs ne cessent de croître en Afrique, combien d'entre eux contribueront dans les prochaines années au développement scientifique et technologique de leurs pays ?\nEn rentrant en Afrique après quelques années en Europe, comment s'intégrer dans le système d'enseignement supérieur et de recherche ? Comment conserver des collaborations internationales ? Comment pallier le manque de moyens expérimentaux? Quelles actions peut-on mener d'Europe pour soutenir le développement scientifique des pays africains ?\nS'inscrire et représenter les jeunes chercheurs à ESOF\nLa conférence YASE 2018 est organisée par Afriscitech, l'IRD et l'Université Fédérale Toulouse Midi-Pyrénées.


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Introduction d’un programme d’intelligence artificielle : l’expertise demandée par le CHSCT jugée infondée | La Revue\nIntroduction d’un programme d’intelligence artificielle : l’expertise demandée par le CHSCT jugée infondée\nPar Delphine Monnier, le 4 juillet 2018 Publié dans DROIT SOCIAL\nIntroduction d’un programme d’intelligence artificielle : l’expertise demandée par le CHSCT jugée infondée ; les frais irrépétibles engagés par le CHSCT restent à la charge de l’employeur mais leur montant est réduit par le juge\nCass. soc 12 avril 2018, n°16-27.866\nL’introduction d’un programme d’intelligence artificielle est-il un projet important modifiant les conditions de santé et de sécurité ou les conditions de travail des salariés ? Non, répond dans cette affaire la Cour de cassation (Cass. soc 12 avril 2018, n°16-27.866).\nAu présent cas d’espèce, suite à l’introduction au sein d’une agence bancaire du programme d’intelligence artificielle « Watson » conçu par IBM, un CHSCT désigne un expert en vertu des articles L. 4614-12 2° et L. 4612-8-1 du Code du travail afin d’examiner les modifications des conditions de santé, de sécurité et les conditions de travail de ses salariés. Le CHSCT considère que ledit programme engendre un potentiel redécoupage des missions des salariés et donc une modification importante des conditions de travail. L’employeur saisit alors le tribunal de grande instance, devant lequel il obtient l’annulation de la délibération portant désignation de l’expert.\nLa Cour de cassation confirme la décision du tribunal de grande instance en relevant que le programme d’intelligence artificielle est seulement destiné à aider les salariés dans le traitement de leurs nombreux courriels. De ce fait, il n’entraîne que des conséquences mineures dans les conditions de travail des salariés et ne constitue pas un projet important permettant au CHSCT de recourir à une expertise.\nCette solution est conforme à la jurisprudence constante de la Haute juridiction en la matière. Ainsi, elle a déjà jugé que l’implantation d’un logiciel informatique dont l’utilisation n’est pas de nature à modifier les conditions de santé et de sécurité des salariés ou leurs conditions de travail ne justifie pas le recours à un expert (Cass. soc., 4 mai 2011, n° 09-67.476).\nAutre apport de cet arrêt : le CHSCT contestait l’appréciation faite par le tribunal de grande instance du montant des frais irrépétibles (à savoir les honoraires d’avocat exposés) que l’employeur avait été condamné à payer, en l’absence de budget propre du CHSCT.\nSelon le CHSCT, à défaut d’abus dans les honoraires d’avocats exposés à l’occasion de la procédure de contestation d’une expertise décidée par le CHSCT, le tribunal de grande instance ne pouvait valablement en réduire le montant.\nLa Cour de cassation rejette l’argument : « Mais attendu qu’en cas de contestation, il incombe au juge de fixer le montant des frais et honoraires d’avocat, exposés par le CHSCT, qui seront mis à la charge de l’employeur en application de l’article L.4614-13 du code du travail, au regard des diligences accomplies ; et attendu que c’est dans l’exercice de son pouvoir souverain d’appréciation que le juge a évalué le montant des honoraires d’avocat mis à la charge de (l’employeur) ».


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Charte de civilité : Bienvenue - Charte de civilité - Collège Le Triolo\nVous êtes ici : Accueil › Le Collège › Règlement intérieur › Page courante : Charte de civilité\nCharte de civilité : Bienvenue\nPar admin le-triolo-villeneuve-d-ascq, publié le mardi 17 septembre 2013 11:18 - Mis à jour le lundi 3 juillet 2017 13:36\nCHARTE DE CIVILITE / MODALITES D'APPLICATION DU REGLEMENT INTERIEUR\nLe carnet de correspondance : C’est une carte d’identité scolaire. La photo est obligatoire et doit être récente. Tout élève doit impérativement le présenter à l’entrée et à la sortie du collège. En cas d’oubli, vous serez contraint(e) de rester au collège jusqu’à 11h55 (pour les externes) et jusqu’à 17h (pour les externes et les demi-pensionnaires).\nLe pass journée : L’élève se présentant au collège sans son carnet devra retirer un « pass journée » à la loge. Dès le lendemain, il devra présenter le carnet oublié et le pass journée au bureau vie scolaire faute de quoi il sera passible d’une retenue. Cette mesure doit rester exceptionnelle.\nAccès aux salles de classes / circulation dans le collège\nA 8h, 13h10 et après chaque récréation : Les professeurs viennent chercher leurs élèves rangés dans la cour. Lorsque la sonnerie retentit, ils doivent se mettre en rang, dans le calme, sur l’emplacement exact de leur classe.\nAux autres moments, ils se rendent directement à leur salle de classe.\nAttention : Les entrées et sorties des rotondes ne sont autorisées qu’après la sonnerie de fin de cours.\nPendant les heures de cours : la circulation dans les couloirs est formellement interdite.\nPendant les récréations : les élèves doivent sortir des rotondes et du hall sauf s’ils vont aux toilettes. La présence d’élèves non justifiée à l’infirmerie ainsi que les balades ou jeux dans les rotondes, formellement interdits, seront punis. Les élèves ne doivent pas déranger les enseignants en salle des professeurs.\nL’accès aux secrétariats (intendance, administration) n’est autorisé que pour l’élève qui a un motif valable et qui s’y rend seul.\nRetard Est considéré comme retardataire l’élève qui arrive après le démarrage du cours.\nTout retard injustifié est suivi d’une sanction inscrite au règlement intérieur du collège.\nAbsence Dès le retour au collège et avant de retourner en classe, l’élève qui a été absent doit se présenter au bureau de la vie scolaire pour justifier son absence. Une autorisation de retour en classe lui sera délivrée et devra être présentée au professeur.\nRestaurant scolaire Les demandes écrites d’autorisation d’absence exceptionnelle à la cantine doivent être réalisées dans le strict respect du règlement intérieur, soit au minimum 24 heures à l’avance, faute de quoi elles ne seront pas accordées.\nLes oublis de carte de cantine en perturbent le fonctionnement car ils mobilisent un adulte pour enregistrer manuellement les présences d’élèves. En cas d’oubli, l’élève devra présenter son carnet de correspondance et les oublis répétitifs seront sanctionnés.\nRetenue Toute heure de retenue non effectuée et ce, sans justificatif sera doublée.\nEPS Le règlement lié à l’enseignement de l’EPS doit être lu attentivement\nInfirmerie : Lire la charte de bonne conduite à l’infirmerie. L’élève se présente à l’infirmerie avec l’autorisation écrite du professeur, muni de son carnet de correspondance. Selon l’état de santé de l’élève, l’infirmière demande aux parents ou au tuteur responsable de le prendre en charge dans les meilleurs délais. En aucun cas l’élève ne sera autorisé à regagner seul son domicile.\nManuels scolaires : Les livres sont prêtés gracieusement. Tout livre perdu devra être remboursé. Toute dégradation de livre occasionnera une amende.\nMatériel scolaire : Les élèves ont l’obligation de se présenter en cours munis du matériel scolaire.\nObjets interdits : Les objets dangereux tels que couteaux, briquets…sont strictement interdits. De même, l’usage de téléphones portables et de matériel d’enregistrement audio, vidéo ou photo est interdit durant les séquences d’enseignements, d’études ou de surveillance.\nLa rubrique Charte de civilité possède déjà une page d'accueil. Souhaitez-vous la remplacer ?


Polyvalent BOYS PACK GROM MINI TURBO SMALL 2015 K2 -32% sur Ekosport\nK2 BOYS PACK GROM MINI TURBO SMALL 2015\nRéférence : 1130060.1.XS\nUn pack snow tout en un pour faire plaisir aux petits... et à leur parents! Le pack Grom Mini Turbo concocté par K2 inclut la planche, les bottes et les fixations.\nPLANCHE : K2 MINI TURBO JR 15\nBOOTS : K2 MINI TURBO JR BLK 15\nExemple : si votre enfant porte aujourd'hui les chaussures en 26.5 et vous souhaitez qu'il garde plus longtemps son équipement, prenez la pointure 28.5 et enlevez progressivement les 2 semelles.\nFIXATIONS : K2 JR MINI TURBO BLACK 15\nRien de mieux pour les Juniors avec cette fixation Mini Turbo qui intègre de belles innovations tout en respectant un excellent rapport qualité/prix ! Tout comme la planche et la boots du même nom, cette fixation au design coloré a été conçue en détails pour faire de l’apprentissage du snowboard un vrai plaisir. Le châssis / spoiler sont intégrés et facilement réglables en trois tailles différentes. Les enfants et leurs parents apprécieront.\n- Chausson : Unified Liner fit, Barres en J internes réglables\n- Semelle : EVA, système de semelle Grows-A-Long\n- Détails : Talon et languette se tirent facilement\nFixation : K2 JR MINI TURBO BLACK 15\n- Spoiller : Highback Grom\n- Strap cou-de-pied : Single Strap\n- Ratchet : EZ Feed - un guide à l’entrée de la boucle offre une fermeture fluide et facile dans votre fixation.\n- Disque : Multi-compatible\nCorrespondance des tailles de fixations :\nEU : 29-33.5\nMP : 16-19\nEU : 34-38\nMP : 20-23


Bitexte ou mémoire de traduction? | Blogue | L’Odyssée formations\nLe terme « mémoire de traduction » est souvent utilisé à tort pour désigner tout outil de traduction assistée par ordinateur (TAO), peu importe son mode de fonctionnement. Or, il existe des outils de TAO à base de mémoires, et d’autres à base de bitextes.\nUn bitexte est le résultat de l’alignement d’un texte et de sa traduction. Il est produit par un logiciel d’alignement, comme celui inclus dans LogiTerm Pro. La qualité de cet outil est capitale, car un mauvais alignement rendra le bitexte pratiquement inutile.\nQuant à la mémoire de traduction, elle constitue, dans sa forme la plus simple, une base de données contenant des segments (habituellement des phrases) bilingues correspondants. On retrouve la langue source d’un côté et la langue cible de l’autre.\nOn note déjà une importante différence : la mémoire est alimentée au fil de la traduction, segment par segment (comme dans SDL Trados Studio, par exemple), alors que le bitexte n’est créé qu’une fois la traduction terminée, lors de l’alignement du texte original et de sa traduction.\nDans les deux cas, on peut effectuer des recherches dans les données. Le bitexte est aligné en contexte, ce qui donne accès non seulement aux phrases entourant le segment recherché, mais également au reste du texte, qui apporte des renseignements supplémentaires utiles. Avec un outil à base de bitextes, la traduction se fait généralement dans un autre logiciel : si vous devez traduire un document Word, par exemple, vous travaillerez dans Word.\nDe leur côté, les outils à base de mémoires proposent un environnement de traduction distinct du logiciel de traitement de texte. Avantage ou inconvénient? Tout dépend de vos préférences. Quoi qu’il en soit, ces outils offrent certaines fonctions qui ne se retrouvent pas dans les outils à base de bitextes, par exemple le contrôle de qualité bilingue. Cette vérification des segments comprend notamment l’évaluation de la cohérence entre les chiffres et la ponctuation des segments cibles et sources.\nBref, les deux outils présentent des forces et des faiblesses qui les rendent complémentaires. Tous deux regorgent évidemment de fonctions qui n’ont pas été mentionnées ici, mais cette courte introduction devrait vous donner une idée de leur mode de fonctionnement respectif. Si vous avez des questions à ce sujet ou sur tout autre aspect de la traductique, n’hésitez pas à communiquer avec moi. Je vous répondrai avec grand plaisir!


Le Carte | Sala de l'Isaac\nDans notre carte, nous passons de la tradition à sa réinterprétation, en passant par l’art de la cuisine de mers grillées, une technique ancestrale mise à jour par notre chef Isaac Sabrià, utilisant des produits de la plus haute qualité et de proximité.\nPOUR DES APÉRITIFS\nPain de coca à la tomate\nUn pilier de la culture catalane.\nBeignets de morue (à l’unité)\nAllèrgenes: Gluten, Lactose.1.85€\nCroquettes de viande rôtie (à l’unité)\nLa croquette recouvre sa dignité.\nAllèrgenes: Gluten, Lactose, FS.2.10€\nSoubressade Xesc Reina, miel de Montgrí et pain de coca à la tomate\nUn contraste sucré-salé.\nPain de coca à la tomate et jambon ibérique Joselito Gran Reserva\nUn classique, considéré comme le meilleur jambon du monde.\nTataki de thon rouge aux aubergines fumées et confiture de tomates\nLe meilleur thon, marqué et cru à l'intérieur avec des notes salées, fumées et sucrées.\nSteak tartare de vache de Galice premium\nPréparé sur place, avec la meilleure viande.\nCarpaccio de crevettes de Palamós\nQualité, tendreté et fraîcheur.\nSalade d'été (pêche, cerises, “fuet”, laitue, pain grillé)\nSalade rafraîchissante avec des produits de saison.\nAllèrgenes: Lactose, Gluten.11.50€\nCoca feuilletée au foie gras de la vallée du Llémena, figues, salade de pomme et radis\nContraste sucré-salé pour une salade rafraîchissante.\nAllèrgenes: Lactose et Gluten.13.80€\nLégumes de saison rôtis, grillés et crus\nLes légumes grillés classiques avec une petite touche originale.\nCannellonis aux trois viandes rôties avec sa sauce béchamel et fromage Altejó râpé\nTradition, tendreté et harmonie.\nAllèrgenes: Lactose, Gluten, Fruits secs.12.00€\nEscargots rôtis avec poêlée\nLa recette de ma grand-mère. Regarder en arrière pour avancer.\nMoules de roche braisées avec du bois d’olivier\nLe plat qui surprend et dont on tombe amoureux, un classique de la maison.\nFocaccia de sonsos du marché de Palamós avec mayonnaise au wasabi et notes d'agrumes\nUn classique avec des contrastes.\nStratifié de courgettes au fromage de chèvre, confiture de tomates maison, pesto, amandes Marcona et roquette\nUn plat aux notes sucrées, acidulées et salées.\nPetits calamars de la Halle aux poissons de Palamós braisés et accompagnés de boudin noir, de crémeux de topinambour et de légumes printaniers\nTendres, aux arômes de feu de bois, accompagnés de légumes printaniers.\nPetites seiches de Palamós braisées avec du bois d’olivier au capipota (ragoût de tête et de pieds de veau) et vinaigrette de noisettes\nLa mer et la montagne, viande désossé et poisson sans arêtes, aux arômes de braise, un classique de la maison.\nAllèrgenes: Fruits secs.22.50€\nLe riz de l’étang de Pals\n« Pour réussir un plat de riz savoureux, il est important de réaliser une bonne sauce aux tomates et aux oignons puis un bon bouillon, d’utiliser un riz d’excellente qualité et une variété d’ingrédients pour satisfaire tous les convives. »\nRiz – Style Empordà\nVariété Bomba avec poêlée de viande et bouillon de poisson.\nRiz à la casserole aux crevettes de Palamós et asperges vertes\nVariété Carnaroli, un classique de la maison.\nRiz avec bouillon de calamars et petits calamars braisés avec du bois d’olivier\nVariété Carnaroli, tendre aux arômes de braise.\nRiz braisé avec du poisson de la Halle aux poissons de Palamós\nVariété Bomba, le concept du riz à banda avec notre signature.\nDe la criee de Palamós\n« Le poisson grillé, local, est savoureux, et de plus en plus rare de nos jours.\nJosep Pla, Ce que nous avons mangé, OC, 131. »\nSébaste-chèvre cuite sur la braise d’olivier (500/600g pièce)\nDe la mer à la braise, chair fine, poisson de roche.\nRascasse cuite sur la braise d’olivier (500/600g pièce)\nPageot cuite sur la braise d’olivier (500/600g pièce)\nDe la mer à la braise, chair tendre et délicate.\nSaint-Pierre cuite sur la braise d’olivier (de 1 à 1,2kg pour 2 personnes)\nDe la mer à la braise, chair ferme et juteuse.\nLotte cuite sur la braise d’olivier\nTurbot sauvage, le meilleur de tous les poissons cuit sur braise (de 1 à 1,3kg pour 2 personnes)\nCrevettes moyennes de Palamós cuites sur la braise d’olivier (250g)\nDe la mer à la braise, à l’huile d’Ermedàs et fleur de sel d’Es Trenc.\nLangoustines moyennes cuites sur la braise d’olivier (250g)\n* Le prix varie en fonction du poids du poisson.\n* La variété de poisson peut varier en fonction des disponibilités de la criée.\n« Pour obtenir une bonne texture il faut respecter un temps de repos. »\nFilet de viande de vache frisonne braisé avec du bois de chêne vert et accompagné de légumes\n250 g. de viande sélectionnée et maturée (20 jours).\nFilet de viande de vache frisonne au foie gras de la Vallée de Llémena et à la sauce au vin rouge\nCôte de bœuf de Galice cuite sur une braise de chêne vert, « Troisième prix au concours de grillade » (pour 2 personnes)\nViande haut de gamme, maturée 40 jours, accompagnée de poivrons del Piquillo caramélisés, pommes de terre rissolées (G) et fleur de sel d’Es Trenc.\nJoue de bœuf Wagyu avec artichauts, petits pois, fèves fines et asperges sauvages\nViande 100% pur bœuf, certifiée (presque quatre ans d’âge) élevage extensif dans le Ripollès et sans antibiotiques.\nAllèrgeness: Gluten, Lactose Fruits secs.2.10€/unité\nMacaronis poêlés à la carn d’olla (ragoût catalan fait de viande et de légumes) et fromage Gera del Molí de Ger\nFaits avec du poulet, du porc, escudella (pot-au-feu catalan) et gratinés au four.\nAllèrgeness: Gluten, Lactose.12.00€\nCannellonis élaborés avec trois types de viande différents à la béchamel et au fromage Altejó râpé\nAllèrgeness: Gluten, Lactose, Fruits secs.12.00€\nEscalope de poulet avec pommes frites maison\nPommes frites variété Kennebec.\nTarte maison au fromage de vache et de brebis avec confiture de figues de Llers\nNotre version de Sachertorte\nAllèrgeness: Lactose et Gluten.7.00€\nGénoise aux amandes marcona, glace de touron et de ratafia et mousse de chocolat\nAllèrgeness: Lactose, Gluten et Fruit sec.7.00€\nFraises Charlotte de Sant Pol de Mar avec mousse de crème catalane.\nMousse au chocolat 70%, brownie d’amandes et crème au safran.\nCrème brûlée catalane d’Isaac\nGlace au lait de chèvre de Ripoll braisé avec des fraises Charlotte de Sant Pol de Mar\nFromages artisans de Catalogne et confitures\nCannelle, Café, Vanille, Chocolat noir 70 % cacao.\nFraises Charlotte de Sant Pol de Mar, Abricots de Terrades, Citron.


Définir un parcours pour vos cocottes - Cot'Cot, ma Poule, ma Cocotte\nPour que vos poules puissent s’épanouïr, rien de mieux que de gambader dans la verdure ! Mais pour les protéger des prédateurs ou éviter qu’elles ne “prennent la poudre d’escampette”, la création d’un parcours bien défini est indispensable !\nA quoi sert le parcours ?\nLe parcours est essentiel pour le bien-être de votre cocotte! De nature curieuse, la poule adore l’explorer.\nIl lui permet aussi de se nourrir d’herbes, d’insectes, de vers ou de petits cailloux, de faire sa toilette ou simplement de profiter du soleil.\nLe parcours sert également à protéger vos poules des prédateurs en leur offrant une zone de sureté.\nAu final, quelque soit le parcours défini, il doit être composé :\nd’une zone enherbée\nd’un arbre ou d’une zone ombragée\nd’une zone de toilettage\nLes différents types de parcours :\nSelon la configuration de votre jardin, la place disponible, le nombre de poules, la volonté de préserver sa pelouse, il existe plusieurs possibilités pour concevoir le parcours clôturé de vos cocottes.\n1) Le parcours libre\nLiberté totale pour vos poules, pas de clôture. Ce type de parcours est concevable si le jardin est lui clôturé dans son ensemble et si vous ne disposez pas de potager ni de massif de fleurs. Les poules adorent gratter et un “labourrage” de vos fleurs et de votre potager est à crainde si vous ne le protéger pas !\nCe grand parcours enherbé est néanmoins idéal. Les poules pourront y trouver un large complément à leur alimentation C’est d’ailleurs le carotène, contenu dans l’herbe consommée par la poule, qui donnera au jaune d’œuf une couleur orange très prononcée, caractéristique des poules qui vivent au grand air.\n2) Le parcours clôturé classique\nLa surface à clôturer dépend du gabarit des poules. Pour assurer un maintien de verdure sur le parcours, prévoir 20 m² par cocotte.\nPour 5 poules, cela correspond à 100 m² soit l’équivalent d’un parcours de 20 mètres de long sur 5 mètres de large ou 10 mètres de long sur 10 mètres de large.\nPour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter notre article du Blog dédié : ” Installer une clôture “ .\n3) Le double parcours clôturé\nL’idée est de concevoir 2 parcours plus petits, d’environ 10 m² par poule, où l’accès est donné alternativement à vos cocottes.\nLe but est de favoriser la repousse de l’herbe du parcours non utilisé et permet à vos cocottes de profiter d’un espace bien enherbé toute l’année.\n4) Le parcours clôturé réduit\nC’est un petit enclos de confinement pour garder les poules en sécurité en cas d’absence ou qui peut s’avérer utilise lors de l’intégration de nouvelles poules dans votre poulailler. La surface à clôturer à prévoir pour cet espace réduit est de 1 à 2 m² par poule.\nLors d’un départ en week-end ou pendant quelques jours, il permet de rendre autonomes vos poules en leur donnant accès à l’extérieur du poulailler sans votre intervention pour ouvrir ou fermer la trappe. Ce parcours grillagé sur les côtés et sur le dessus du parcours les protége aussi des prédateurs.\nCe type de parcours peut engendrer de la nervosité et du “picage” chez les poules si elles n’y trouvent pas de bonnes conditions de bien-être : espace minimum de 1 à 2 m², alimentation et abreuvement, herbe, perchoir, ombre…\n5) Le parcours déplaçable\nL’idée est de déplacer le poulailler et la clôture plusieurs fois par an dans différents endroits du jardin pour préserver la qualité de la pelouse.\nL’inconvénient principal, c’est que comme la clôture est déplaçable, elle est moins solide et ne protège pas bien contre les prédateurs.\nCe type de parcours convient plutôt pour des poules lourdes, calmes ou qui ont peu d’aptitude au vol (au-dessus du grillage).


Le 06 Mai 2015‚ par Ferhat DENDOUNE\tdans tribunes\n# Candidats, Référencement, SEO\nIl devient de plus en plus difficile d’optimiser son référencement avec des stratégies dites « off-site », celles qui ne concernent pas l’éditorial pur. Par exemple l’échange de liens croisés factices qui boostent artificiellement la « notoriété » d’un site (autrefois mesurée par le « Page Rank ») et qui permet de se positionner plus haut dans les pages de recherche. Car le maître du jeu, Google, octroie de sévères pénalités lorsqu’il pense avoir identifié des pratiques qu’il juge non respectueuses des “consignes pour webmaster“. Ceux qui les ont subies peuvent en témoigner, les pertes en termes de visibilité, et donc de chiffres d’affaires, sont conséquentes.\nMettre en place un blog ou une catégorie “actualité” fréquemment alimentée avec des articles qui traitent de l’évolution de l’écosystème de l’entreprise peut également s’avérer être une bonne stratégie pour gagner en visibilité dans les pages de recherche.\nOn ne parle d’ailleurs plus de “réseaux sociaux” mais de “médias sociaux”. Comme le dit Guy Kawasaki, ex- “évangéliste” chez Apple, dans son récent ouvrage : “Laissez tomber la sorcellerie SEO et concentrez-vous sur la création et la curation afin de publier du contenu de qualité. C’est ce qu’on appelle le SMO, Social Media Optimisation”.\nAlan le 6 mai 2015\nGabriel Dabi - Schwebel le 7 mai 2015\nTrés bon article Ferhat,\nRavi de savoir que tu es chez Parlons RH.\nFerhat DENDOUNE le 7 mai 2015\nYann le 27 mai 2015\nPropos très intéressant, que je tiens quand même à nuancer lorsque vous citez Guy Kawasaki : la sorcellerie SEO est un bouc-émissaire aujourd’hui. Le SMO tel que décrit par l’activité de curation de contenu n’est pas mieux, car beaucoup de curateurs ne font que copier-coller, scraper, voire s’approprier les contenus d’autrui. Tout ça pour “gagner en visibilité” sur les plateformes d’agrégation. Bref : pas glorieux non plus.\nFerhat DENDOUNE le 27 mai 2015\nJe suis d’accord avec vous. En effet, copier-coller les contenus des autres pour les publier sur les médias sociaux n’est pas glorieux.\nLa valeur ajoutée d’une vraie stratégie de communication social média réside dans le fait de créer des contenus exclusifs avant de les diffuser sur Facebook, Twitter, Pinterest… C’est ce qui fait la différence sur le long terme.\nDans L’Art des médias sociaux, les auteurs prennent soin de préciser tout ça.\nJulien Loisel le 2 juillet 2015\nMerci pour l’article, et pour le lien sur l’article Google Pigeon au passage 🙂\nEmmanuel de Vauxmoret le 10 mai 2016\nJe pense que le SEO est une conséquence d’une stratégie SMO de qualité 🙂\nseo madagascar le 7 septembre 2016\nFerhat DENDOUNE le 9 septembre 2016\nEn effet, le référencement local a pris beaucoup d’importance depuis la rédaction de cet article.\nCandidats SEO Référencement


Haricot Magique | Petit Ouistiti et Gros Lion!\n09 sept Petit Ouistiti et Gros Lion!\nOn vous l’a annoncée, la voici, la chronique de rentrée de Marje! Elle a choisi de vous parler de 2 livres pour les tout-petits qui forment, ensemble, une belle parure littéraire. Plein de douceur et de rires pour reprendre du bon pied!\nMon petit Chat, ma Belette ou mon Poussin …\nLe règne animal est un réservoir inépuisable de surnoms pour nos petits PetitsProches. Ces deux albums tendres nous en proposent de belles versions !\nPetit Ouistiti – M.Bourre – 22 p. – Didier jeunesse – 2015 – 11.10 €\nPetit Ouistiti est une petite fille très futée qui sait abuser de son charme et de ses adorables mimiques pour demander les bras et se faire porter du soir au matin !\nMaman, Papa, Papi et toute la famille se succèdent pour que cet adorable ouistiti sylvestre puisse remonter l’arbre familial!\nGros lion – M.Bourre – 22 p. – Didier jeunesse – 2015 – 11.10 €\nGros Lion est un petit garçon très féroce qui traverse le salon-plaine à la recherche d’un dîner. Il espérait s’attaquer à la jeune gazelle à côté du canapé mais sa sœur jumelle est plus véloce qu’il ne le croyait !\nPetit Ouistiti et Gros Lion sont deux albums tout doux dont les histoires vont passionner les plus petits.\nLes récits courts, les illustrations variées et l’excellente synchronisation de la tourne de page donnent à voir, à rire et à explorer. Des aventures à hauteur d’enfant qui se reconnaîtront forcément!\nSi vous voulez en savoir plus ou découvrir d’autres ouvrages : deslivresetlesenfants!


Roche appelle le PSG à faire un choix clair concernant Icardi et Cavani\nle 27 mai 2020 à 02:00\nAlain Roche, ancien défenseur central notamment passé par le Paris Saint-Germain de 1992 à 1998 (où il a aussi été directeur sportif) qui est aujourd’hui consultant sportif, était au micro d’Europe 1 dernièrement. Il a notamment été invité à donner son avis sur les avenirs toujours plutôt incertains des buteurs parisiens Edinson Cavani (33 ans, en fin de contrat) et Mauro Icardi (27 ans, prêté par l’Inter Milan avec une option d’achat estimée).\n“Je pense qu’il faut se séparer de l’un des deux. Et je pense que l’avenir, c’est Icardi : il est plus jeune, c’est un buteur avec des statistiques régulières saison après saison c’est un profil totalement différent de Cavani. On connait l’amour qu’ont les supporters du PSG pour Cavani, et c’est réciproque. Mais à un moment, il faut s’arrêter et je trouve que c’est le moment. Garder Icardi, c’est une très bonne solution. Pas à n’importe quel prix, je l’entends.\nRoche « c’est le moment de faire un vrai choix pour le bien-être du joueur qui va rester. »\nMoi, je suis plutôt inquiet de savoir si Cavani va prolonger de deux ou trois mois pour pouvoir jouer la Ligue des champions si elle a lieu en août. Sachant qu’il est en fin de contrat et qu’il ne va pas forcément prendre le risque de se blesser. Le club qui veut le recruter ne prendra pas un joueur blessé. Mais je pense que c’est le moment de faire un vrai choix pour le bien-être du joueur qui va rester. La concurrence a des effets bénéfiques mais pour les attaquants, c’est bien d’avoir une certaine hiérarchie.”\nEn effet, il pourrait être positif pour les deux buteurs d’avoir une décision claire pour leur avenir. Même si cela peut dépendre un peu d’eux aussi, on a le sentiment que c’est au club d’afficher ce qu’il souhaite. Cela devrait finir avec Icardi toujours au PSG et la fin de l’histoire de Cavani au sein du club. Sauf si une prolongation est finalement signée par ce dernier, mais il faudrait probablement pour cela qu’il accepte d’être une doublure. Ce qui peut être très compliqué, surtout alors qu’il a de grands clubs intéressés qui feraient de lui un titulaire. Il faudrait voir ensuite si Paris recrute un autre joueur pour être sa doublure, peut-être un jeune qui accepterait ce rôle et que le club aurait l’espoir de voir grandir au sein de son effectif.\nPour le moment, cela reste relativement flou. Au moins, comme le PSG a jusqu’à la fin du mois pour décider s’il lève l’option d’achat d’Icardi ou non, on peut espérer que des nouvelles officielles seront bientôt données. Même si Paris est annoncé en négociation avec l’Inter Milan pour baisser le prix de l’Argentin.\nMot(s) clé(s) de l'articlealain rocheEdinson CavaniMauro Icardi


Post pour les français, francophones, francophiles - french langage (Page 362) - Thunder's Place\n◀ 1 358359360361362363364365366 410 ▶\nMais si je garde le cordon mais que je mets une petite bande de PQ en dessous, c’est bon ou pas, parce que du coup, un hang, pour le cacher dans ma chambre c’est chaud, j’ai pas assez de trucs, alors vite grillé quoi.\nApparemment cette newbie routine plait beaucoup http://www.pegym.com/forums/beginne…rt-growing.html mais il parle de stretchs rotatifs légers….\nJ’ai du mal à y croire, déjà parceque 1cm en 3 semaines ça me semble beaucoup,\nEt le tout sans stretch, juste des jelq…. stretch à ne rajouter que lorsqu’il n’y a pas de résultats ????\nA moins que la personne qui découvre ton hang, ne pratique elle aussi le PE, elle ne saura pas ce que c’est ….\nMerci Afro Quint! Comme ça que tu étais passé de 15,5 à 17,5? Tu tirais très fort? Je veux dire le plus possible? Combien de secondes duraient ces stretchs? Tu faisais ces exercices debout ou assis?\nOui et j’y ajoutais 20mn de jelq.\nJe travaille toujours assis devant mon ordi :) . Pour la durée de mes stretchs, je dois reconnaitre que je ne suis pas assez rigoureux sur ce point. Je tire fort jusqu’à ce que mes doigts glissent de mon gland. Je dois tenir entre 20 et 30 secondes mais je tire suffisamment fort pour sentir la sensation d’étirement.\nçA fait un bail que je ne suis pas intervenu ici et jme suis dit qu’aujourdhui il fallait y remédier !! (Fête du travail oblige XD )\nJe voulais savoir en fait : -si c’était bien de faire 2 fois dans la journée la newbie routine ?\n-Si après une rapide masturbation sans ejac de sperme mais de “pré éjac ” ( liquide transparent avant le sperme jvous apprend rien XD ) on pouvait quand m continuer tout de suite après la routine ! Je dis ça parce que dans ce poste il a été dit qu’il ne fallait pas continuer après une éjaculation de sperme (mais je sais pas si ça valait aussi pour le prè sperme ! )\nVoila sinon forcer pas trop sur le bijoux de famille !! Et bonne fête du travail\nBen on l’a déjà expliqué plusieurs fois il me semble.\nIl est fréquent que les gains de débutants soient rapides et conséquents. Le jelq permet de donner une meilleure santé au pénis en maximisant la vascularisation et donc permet de donner des gains substantiels sur l’ensemble du pénis. En gros ça permet d’atteindre le 100% d’EQ , donc ça donne un gland plus gros et des CCs un peu plus étendus.\nEnsuite comme pour la majorité des gens , le jelqs n’amènent plus aucun gains.\nCe schéma s’est répété des centaines de fois , c’est pour ça que le terme newbie gain existe.\nBonjour à tous ! Est-ce que seul le Jelk permet la vascularisation du pénis, ou bien il peut-être remplacé par une méthode autre telle que “casse noix”, ou “Clamp” ?\nJe te pose cette question, car après 8 à 9 mois de routine de débutant, don’t seulement 6 mois de Jelk, je me suis aperçut que je n’avançait plus ! Plus de gains en longueur !Je ne me plains pas, car j’ai pris, à peu près 3cms, mais je voudrais comprendre pourquoi, je ne progresse plus ? A+ et bons gains à tous !\nQuand je parlais de mettre des photos c’etait des photos pendant vos exos =pas des preuves qu’on ne peut pas vérifier\nEn voici une des miennes qui montre du clamping =\nMatos = cable clamp de taille intermédiaire\nPoignet de tennis en coton\nDurée = je fais 3 sets de 10 mn mais ne suis pas assez régulier\nOn ne doit jamais sentir de chatouillis ou de douleur\nLe poignet de tennis permet de ne pas avoir mal avec le plastic du cable clamp et comme il est assez épais il permet à ce mêmc cable clamp de rester le plus rond possible sans écraser la verge.\nVotre gland doit être plus gros et brillant et les veines doivent être bien visibles durant cet exo\nA ne pas faire quand on est newbie mais attendre au moins 3 mois de conditionnement de votre sexe\nCa fait un bail que j’ai rien posté, mais je vous lis réguliérement et je suis heureux pour tous ceux qui ont eu des gains.\nDe mon côté, j’ai continué de manière chaotique du fait de circonstances peu favorables (voyage, squat chez des potes, …). Je m’y remets plus sérieusement maintenant que j’ai davantage d’intimité. Du coup je m’inspire de la newbie routine du site PEGym que PetitChef a posté. Je fais du jelq et des strecths rotatifs, avec ou sans échauffement selon les criconstances (je préfére faire un warm up quand même).\nJe ne me suis pas mesuré depuis que j’ai donné mes mensurations de départ, faudrait que je le fasse mais j’ai l’impression d’avoir pris quand même!\nA part ça j’ai trouvé un Cable Clamp chez leroy Merlin aujourd’hui (pour ceux qui en cherchent) je compte pas m’y mettre tout de suite mais au moins je l’ai sous la main.\nBon tout ceci n’est que mon avis mais je pense qu’il est raisonnable et surtout d’autres l’ont dit avant moi.\nLe jelq fait de la bonne manière permet une MEILLEURE vascularisation mais ou bout d’un moment il est normal que ça s’arrête. Le PE c’est simple à comprendre , tu as la tunique qui est comme une poche inextensible. Quand ton pénis est au repos , cette poche se repli sur elle même . pour comprendre il faut voir plus précisément sa composition. Ce sont des fibres de collagènes qui s’assemblent comme un cable qui soutien un pont. Tu tresses des câbles très fins ce qui te donne des câbles un peu plus gros que tu tresses entre eux ce qui te donne des câbles encore plus gros etc… ce qui te donne une structure finale , très solide et inélastique c’est ce qui permet la rigidité du pénis en érection : la pression à l’intérieur est au maximum et la resistance du tissu est supérieure à la pression donc le pénis est dur et rigide. Comme un ballon de foot.\nQuand on passe au repos la tunique se repli sur elle même et ça c’est dû à l’elastine. Imagine une chaine dont les maillons sont en caoutchouc , tu vas pouvoir l’étirer jusqu’au moment où elle sera tendue et comme elle est en caoutchouc elle s’étirera légèrement plus si tu forces un peu, mais de pas beaucoup. Maintenant tu rajoutes des élastique entre chaque maillons si bien que si tu lâches elle va se recroqueviller . La tunique c’est pareil le collagène c’est les maillons en caoutchouc et l’elastine c’est les élastiques, c’ets pourquoi il y a rétractation au repos.\nMaintenant pourquoi on a des gains avec le jelq. Sur le forum anglais il y a une étude qui démontre que le jelq favorise la création de muscles lisses (ceux qui permettent aux veines de se dilater) et créer de nouveaux réseaux veineux et artériels ce qui permet donc une meilleure vascularisation in fine une plus grosse pression à l’intérieur . Quand on a pas fait de PE généralement on a pas une EQ à 100%. Certains oui d’autres non. Donc lorsque l’on fait du jelq au début on améliore la vascularisation ce qui crée une plus grosse pression et comme cela se fait rapidement on a des gains rapides. Maintenant est-ce une supplémentation de pression peut permettre d’avoir des gains infinis . La réponse est non d’une par parce qu’à partir d’un moment tu ne peux pas créer plus de veine et d’artère qu’il n’y a de place dans la tunique et d’autre part car la tunique est très peu élastique et extrêmement résistante. On peut se pendre par le pénis sans qu’il y ait une rupture. Donc la pression du jelq ne sera jamais suffisante . Quand on atteint la pression maximale alors on atteint le plateau des newbies gains.\nQue fait le clamp? Il permet une pression max mais uniquement sur le corps spongieux. Or tous les manuels d’urologie et de physiologie nous disent que la tunique du corps spongieux est beaucoup plus fine que celles des corps caverneux. Donc d’une part on peut gagner sur le corps caverneux car on peut atteindre la vascularisation maximale grace aux éxo mais aussi on peut gagner outre mesure grâce à la déformation plastique. La pression sur la tunique est plus forte que la résistance du tissu , on passe dans la zone de déformation plastique et le gain est définitif. Certains on quand même des gains sur les CC avec le clamp mais c’est très limité et sur long terme . Ce sont en gros des micros gains qui s’additionnent .\nSauf le gars qui faisait du double clamp. Il posait une clamp puis un autre devant pour avoir une pression montre . Résultat 7inch de circonférence mais un pénis assez mou. Pour avoir des gains sur la tunique il faut nécessairement passer par cette de zone de déformation donc il faut beaucoup de pression. . Le casse noix permet d’atteindre la zone sans comprimer les veines. Mais tout ceci est dangereux par contre chaque gain sur une séance est défintif . C’est la mécaniques des tissus qui le dit.\nConcernant le collagène et la déformation plastique : tu prends toujours la même chaine en caoutchouc , tu en prends plusieurs que tu laces entre elles comme un scoubidou. Tu prends le scoubidou tu l’étires à fond juste avant qu’il casse entièrement , à l’intérieur certaines fibre se cassent , d’autres s’étirent. Le scoubidou ne reviendra plus à sa taille initiale. Les fibre de collagène se cassent et s’étirent vient ensuite un long processus de cicatrisation mais il faut savoir que le gain est définitif et immédiat . Seule une calcification peut faire perdre des gains. La calcification c’est en fait comme une corde en fer dix centimètres que tu viens lier à deux extrémités de longueur de 12 cm sur ta chaine en caoutchouc. C’est pourquoi les crèmes de collagène peuvent permettre des gains mais que dans certains cas.\nCe qui veut dire que tu pourras toujours faire jelq , tu ne feras que faire circuler le sang dans le vide. le raisonnement vaut pour la longueur comme pour la largeur . La tunique se forme à l’intérieur de fibre circonférencielles qui permettent donc une rigidité en volume , et celles-ci sont entourées de fibres longitudinales qui permettent une rigidité en longueur et la rigidité latérale est due au fait qu’elle sont lié entre elles perpendiculairement.\nDonc pour synthétiser , après avoir atteint le plateau de gains de débutant il faut passer rapidement aux routines avancées. Voilà j’espère avoir été clair . :) bon courage .\nPS : Mon max est de 13.6/13.7 maintenant grâce à quelques exo de casse noix. J’ai fait beaucoup de mesure et plus d’un fois sur deux j’y suis alors qu’initialement c’était 13/.5 donc 2 millimètres de gains sachant que je mesure avec très fine corde donc c’est au millimètre près . A plus tard.\nJe n’arrive pas à faire le wet jelq convenablement ave la touffe de poil que j’ai ^^\nLe 1er aller sa va mais après j’attrape forcement des poils , et sa fais mal.\nVous avez une technique , vous les poilus ( si il y’en a.^^) pour ne pas attraper les poils pendant le jelk; à part de raser le tralala?\nMe raser, sa me saoule un peu, parcque une fois que ta rasé fo le refaire souvent pour que sa ne ressemble pas à une forêt vierge.. ( Et je ne cotoie pas d’actrices X, sa fait pas bizzare au filles que vous serrez qu’en elles voient le truc sans ou avec peu de poils?)\nT’es pas obligé de tout raser, prends une petite paires de ciseaux et raccourcis- les au pire, ça sera déjà bien ^^.\nEst ce que vous pourriez me répondre ?\nLa question était : est ce bien de continuer à faire la PE après avoir eu une pré éjaculation (genre le liquide transparent et non le sperme ) ?\nJe dis ça parce que il à été mentionné que c’était pas bien de continuer sa PE quotidienne après une éjaculation (sperme) et je voulais savoir si il en était de même pour la pré ejaculation !?\nSinon y a til un moment propice à faire nos exo ? Le matin àprès la douche ou le soir ? Avant dodo\nMerci de vos réponses .:)\nJe t’aurais répondu. Mais je n’en ai aucune idée. Désolé ! Je n’ai pas de pré-éjaculation. D’ailleurs, il n’y a pas si longtemps, je ne savais même pas que ça existait.\nSinon, je pense qu’il ne faut pas trop se prendre la tête. Il faut faire ses exercices au moment où c’est le plus facile. Je doute qu’il y ait des moments plus propices qui donneraient de meilleurs résultats.\nJ’ajouterais une chose : je ne crois pas qu’il faille éviter tout exercice après une éjaculation. Rizlo a très bien expliqué plus haut comment pouvaient se former les gains. Le fait d’avoir éjaculé a sûrement des conséquences au niveau hormonal. Mais les gains en PE sont dûs à des phénomènes biomécaniques sur lesquels les hormones ne peuvent pas avoir d’influence.