«Tiny house», la micromaison tout confort qui séduit en Ile-de-France - Le Parisien\nPrésentée pour la première fois au salon parisien Faire construire sa maison, la «tiny house» nomade et ses quelque 30 m² suscite l’intérêt. Certains veulent y habiter à l’année\nLe Coudray-Montceaux (Essonne), vendredi 13 septembre. Thibault Labbé et Jérôme Lemaire (à droite) ont lancé L’Artiny, une société qui fabrique des « tiny houses ».\nLe 23 septembre 2019 à 06h10, modifié le 30 septembre 2019 à 16h16\n«Là, on attend un tapissier. Il va nous faire des banquettes transformables en couchage 140 x 190 cm… Ici, il va y avoir un four micro-ondes… » Sourire aux lèvres, Jérôme Lemaire énumère les dernières interventions sur sa « tiny house » (maison minuscule, NDLR). Ce menuisier du Coudray-Montceaux (Essonne), dans le métier depuis 22 ans, va présenter, avec son associé Thibault Labbé, un modèle de petite maison roulante au salon Faire construire sa maison, qui a commence le vendredi 27 septembre, porte de Versailles à Paris (XV e ). Une première qui montre l'engouement pour ces micromaisons tout confort dont la surface varie entre 10 et 40 m².\n« Certains visiteurs souhaitaient en voir en 2018. C'est une autre forme d'habitat ludique et innovante », confie Pascal Tournier, commissaire du salon proposé par PAP événement.\n600 familles déjà convaincues en France\nNée aux Etats-Unis après l'ouragan Katrina de 2005 et la crise immobilière de 2008, la tiny house a débarqué en France en 2013. 600 familles habiteraient ainsi dans l'Hexagone, selon le groupe Facebook Collectif tiny house (11 000 membres). Un chiffre non stabilisé et impossible à évaluer en Ile-de-France.\nCôté salon et cuisine, de multiples rangements sont installés et un grand œil-de-bœuf laisse entrer la lumière. LP/Anne-Laure Abraham\nLa « tiny » de Jérôme et Thibault a fière allure. Bardage en bois foncé thermo-traité, toit en zinc, grand œil-de-bœuf qui laisse entrer la lumière, double vitrage, isolant performant… Les associés, qui viennent de lancer leur société L'Artiny et vont bientôt déménager dans de plus grands locaux en Seine-et-Marne, ont opté pour des matériaux haut de gamme.\nLIRE AUSSI > Quand les «tiny house» d’Ile-de-France hébergent des touristes, des pros... et des réfugiés\nA l'intérieur, pas de sentiment d'étouffement : les murs recouverts de lambris blanc et le parquet en chêne contrecollé donnent un style contemporain et une ambiance apaisante, tout comme la cuisine équipée en bois clair et meubles blancs. « C'est une activité où l'on se fait plaisir en livrant un produit mené de bout à bout », lâche Thibault.\nAperçu de la mezzanine avec la belle tête de lit en forme d'arbre. François Pinson Photographie\nDe nombreux rangements ont été prévus pour le côté pratique. La chambre, située dans la mezzanine, réserve une surprise : « On a réalisé une tête de lit en forme d'arbre qui s'allume grâce à un système de leds », sourit Jérôme en changeant la couleur avec la télécommande.\nCoût total : 64 000 euros. Le prix varie en fonction de ce que le client demande et de sa participation ou non aux travaux. Pour une structure brute « hors d'eau, hors d'air » (imperméable à l'eau et étanche à l'air), comptez entre 35 000 et 45 000 euros.\nLa tiny présentée au salon est une commande d'une particulière qui souhaite en faire sa résidence secondaire en Seine-et-Marne, sur les bords de Marne. Mais certains Franciliens veulent y habiter à l'année.\nLes deux associés ont fait appel à la graphiste Julia Mougin pour aider les acheteurs à se projeter. LP/A.-L.A.\nKevin se rêve dans une tiny de 15m2 avec femme et bébé\nC'est le cas de Kevin 29 ans, un habitant de Pontoise (Val-d'Oise) actuellement en appartement. « On attend le financement. J'ai déjà trouvé un terrain à louer à Antony (Hauts-de-Seine) pour 300 euros par mois », avance l'informaticien. Ce dernier, qui a testé une nuit en tiny dans le Val-d'Oise avant de se décider, a été séduit par le côté « itinérant et écologique » et par une autre manière de vivre : « comme il y a peu d'espace, il n'y a pas de place pour le consumérisme. Il faut le strict minimum », reprend-il.\nLe père de famille compte débourser 75 000 euros pour une tiny standard de 15 m² où il vivra avec sa femme et leur bébé. « C'est moins cher à faire construire et à chauffer, estime-t-il. Il n'y a pas d'impôt foncier car ça n'est pas considéré comme une maison. On a juste une taxe caravane de 150 euros par an à payer en plus. Et puis on a la liberté. Quand on quittera la région parisienne, on pourra l'installer ailleurs. »\n«C'est un choix de vie. Il faut savoir à quoi s'attendre»\nMais avant de se lancer dans l'aventure tiny, Lise Gallois, l'une des administratrices du groupe Facebook Collectif tiny house, conseille tout de même de bien réfléchir : « c'est un choix de vie. Il faut être au clair avec ses besoins en matière d'intimité, d'affaires… Il faut faire le tri et savoir à quoi s'attendre », prévient-elle.\nSelon le degré d'autonomie de la maisonnette, il faut aussi, par exemple, faire attention à recharger les panneaux solaires, aller chercher de l'eau si on n'est pas raccordé, vider les toilettes sèches… Autant d'aspects à prendre en compte en amont d'un changement de vie et à discuter dans le détail avec le fabricant.\nStationnement : votre tiny peut rester sur une propriété privée trois mois sans déclaration, plus longtemps en étant déclarée auprès de votre mairie. Depuis 2014, la loi Alur facilite aussi l’accès aux zones « pastilles », c’est-à-dire inconstructibles, mais accessibles aux habitats mobiles et démontables. Problème : toutes les villes ne les mentionnent pas encore dans leur Plan local d’urbanisme. Le préalable est de se référer aux textes d’urbanisme de la commune. Plusieurs sites Internet existent pour trouver un terrain. Outre le Bon coin, gamping.fr, pretersonjardin.com peuvent offrir une opportunité.\nDéplacements : pour circuler, votre micromaison ne doit pas dépasser 2,50 m de large, 10 m de long, 4,2 de haut et 3,5 t maximum. Attention, un permis spécial remorque est nécessaire pour la tracter. Comme tout logement, elle doit être assurée, ainsi que la remorque.\nTaxes : si vous occupez une tiny house à titre d’habitat principal, vous devez payer une taxe annuelle, semblable à celle d’une caravane, soit 150 euros.\nRens. tinyhousefrance.org et www.collectif-tinyhouse.fr


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Le � Pacto fiscal � brouille Catalogne et Espagne\nLa une - Infos - D�bats - Guide - En direct 14235 reporters 66304 articles 274076 opinions 12 millions de lecteurs Le � Pacto fiscal � brouille Catalogne et Espagne\n10-09-2012 14:02 - 2634 visites - International - Ecrit par Jef Tombeur Rien ne va plus entre la Catalogne et le reste de l'Espagne. En cause, une manifestation pour plus d'ind�pendance organis�e demain, mardi, � Barcelone, convergence d'une � mont�e � � la capitale, mais aussi les mesures d'aust�rit� du gouvernement Rajoy, impliquant un meilleur contr�le de leur suivi d'application dans les communaut�s autonomes espagnoles. Le slogan des manifestants sera � Catalogne, prochain �tat europ�en � (Catalunya, nou estat d'Europa). R�actions des autres Espagnols : il devient inconvenant de r�clamer le beurre de l'ind�pendance et l'argent de celui de la solidarit� entre les r�gions.\nSi les fonds du � pacte fiscal � (le plan de redressement �conomique espagnol) �choue, le Catalan Arturo Mas proposera un r�f�rendum � ses compatriotes. S'il ne sera ni en t�te, ni en queue, ni m�me pr�sent � la manifestation proclamant la volont� de voir la Catalogne reconnue telle une nation � part enti�re par l'Union europ�enne, le pr�sident de la Generalitat s'en fait le promoteur.\nMais par ailleurs, il r�clame des mesures d'aide �conomique au pouvoir central, tout comme ses homologues de Navarre et du Pays Basque, mais n�gocie tr�s �prement leur application, et surtout sa capacit� d'autonomie de gestion des fonds qui seraient accord�s.\nRajoy est tr�s r�ticent � la perspective d'accorder � la Catalogne un traitement de faveur, ou tout au moins particulier.\nMais il devra tenir compte de l'ampleur de la marche pour l'ind�pendance.\nUn millier de bus devraient converger, mardi soir, vers Barcelone. De plus, des municipalit�s ont lou� des trains. Outre le pr�sident, seulement quatre des conseillers de la Generalitat ne prendront pas part � cette marche. Mais voil�, si 65 % des Espagnols (Catalans inclus) consid�rent que la Catalogne est sans doute trop importante pour faire faillite, pr�s de 24 % pr�f�reraient qu'elle s'assume seule, et plus de 56 % consid�rent que l'Espagne est tr�s mal pay�e en retour. Plus nettement, 82 % estiment que si des fonds sont accord�s, la Catalogne devra rendre compte de leur usage, et 86 % ne veulent pas d'un contr�le a post�riori.\nD'une part, la gestion d'Arturo Mas n'inspire pas confiance, d'autre part, les ambassades et d�l�gations catalanes � l'�tranger (six repr�sentations g�n�rales, 17 entit�s ou missions �conomiques permanentes), sont estim�es fort on�reuses : pr�s de 33 millions d'euros annuels.\nAjoutez � cela que les d�put�s catalans sont g�n�ralement mieux lotis que les autres, percevant environ 3 000 euros mensuellement. La Catalogne r�clame cinq milliards d'euros pour couvrir ses dettes, dont les traitements de ses fonctionnaires. La date de la manifestation co�ncide avec la Diada (de l'Onze de Setembre, f�te d�clar�e nationale en Catalogne d�s 1980) et cette marche centralis�e �voque, pour le gouvernement espagnol, un chantage.\nA. Mas et Rajoy n�gocieront le 20 prochain � la Moncloa, le si�ge du gouvernement espagnol. A. Mas esp�re se pr�senter en position de force. Mais m�me certains Catalans sont las des proclamations ind�pendantistes et des � unionistas � (unionistes partisans du statut quo) ne se d�clarant pas d�j� tels, mais donnant quand m�me de la voix, ne sont pas du tout dispos�s � chanter � Ad�u Espanya � (adieu, l'Espagne). Car la Catalogne n'est plus si florissante. C'�tait un bassin d'emploi privil�gi�, � pr�sent, depuis cinq ans, 8 % de plus de jeunes se retrouvent d�scolaris�s et sans emploi.\nLa Razon, qui reproduit le sondage effectu� par NC Report, rel�ve aussi que la dette publique de la Catalogne en tant que communaut� autonome, repr�sente le cinqui�me de son PIB. La Generalitat �met � pr�sent des � bons patriotiques � (des obligations) en direction des particuliers, faute de pouvoir emprunter sur les march�s. Elle est la plus prodigue de toutes les communaut�s autonomes en associations, instituts, organismes publics (220) et elle entretient sept cha�nes de t�l�vision. Ses d�put�s sont 135 contre 109 en Andalousie, pourtant beaucoup plus peupl�e.\nD�penses somptuaires ? La Catalogne ne soigne pas son image internationale que par le biais d'implantations permanentes, elle a aussi consacr� r�cemment 350 000 euros � une manifestation �ph�m�re � Venise. Elle entretient un Institut catal� d'Am�rica � New York. Elle s'est de nouveau engag�e � organiser, en 2014, une troisi�me Barcelona World Race (comp�tition de voile en double sans escale autour du monde), esp�rant y attirer un �quipage chinois. Le d�veloppement de la marina de Port Vell (150 nouveaux anneaux pour les yachts, dont ceux de 180 m de long) est en cours de r�alisation au profit de la banque Salamanca Group. Les deux premi�res �ditions ont satisfait les annonceurs et sans doute mieux encore r�ussi � la capitale catalane que la Volvo Ocean Race (qui partit d'Alicante, dans le Valenciano, pour ses deux derni�res �ditions).\nMais les retomb�es en terme d'image ne suffisent plus � convaincre les investisseurs. La Catalogne se dit victime de � l'Espagne d�cadente � tout comme la Ligue du Nord italienne d�nonce Rome et les r�gions m�ridionales. Elle peine � pr�sent � faire entendre, les lamentations nationalistes �tant vues en tant que pare-feu pour faire oublier les �checs d'une gestion contest�e, y compris de l'int�rieur.\nCependant, r�cemment, les d�clarations d'un ancien colonel espagnol, Francisco Alam�n, mena�ant la Catalogne d'une intervention militaire si elle d�clarait son ind�pendance, ont piqu� au vif la majorit� autonomiste. Elle r�clame des sanctions, tant internes qu'externes (en saisissant du fait la Commission europ�enne). En revanche, certains Catalans estiment que la volont� d'ind�pendance a �t� pouss�e trop loin. C'est le cas d'Albert Rivera Diaz, d�put� catalan et chef de file du parti C' (Cuidadanos - Parti de la citoyennet�) qui n'appelle pas � la marche de la Diada et d�plore que la pr�sidente d'�mnium Cultural (une association nationaliste fortement subventionn�e, distingu�e par la m�daille d'honneur du parlement catalan), Muriel Casals, s'oppose � la volont� de parents d�sireux de placer leurs enfants dans des �coles bilingues (catalan-espagnol).\nLa Diada, qui ne r�unissait ces derni�res ann�es qu'environ 10 000 participants, sera ind�niablement un succ�s (les organisateurs tablent sur un million des personnes � Barcelone, donnent des consignes pour ne pas saturer le r�seau t�l�phonique en envoyant trop de photos, de ne pas surcharger l'Internet, &c., tout en se dotant d'un profil Twitter pour diffuser des consignes). Est-elle le pr�lude � une r�ussite s�cessionniste ? C'est toute la question que se posent tant les Catalans que les Espagnols. Pr�matur�ment ? Ou sur le mode du � fais-moi peur � ? Artur Mas cherche-t-il davantage � faire fl�chir le gouvernement central sur les modalit�s de l'aide �conomique ou plut�t pousser le sentiment national catalan en vue d'un r�f�rendum ?\nSentiments mitig�s La pr�sidente du Parti populaire catalan, Alicia S�nchez Camacho, vient de qualifier d'alibi cette marche de mardi, accusant Artur Mas de lui apporter un appui logistique et de vouloir masquer ses �checs, ou son manque de volont� d'affronter la crise �conomique. Elle invoque une majorit� silencieuse. Sans doute en concertation avec Rajoy, elle a incit� le pr�sident de la Generalitat � ne pas � jouer avec le feu � et de � mesurer les cons�quences �. Quant � la secr�taire g�n�rale du PP, Maria Dolores de Cospedal, elle a tout simplement d�clar� � anticonstitutionnelle � la marche. Les �cologistes d'ICV (Iniciativa per Catalunya Verds, gauche �cologiste) ne doute pas que la manifestation soit de nature ind�pendantiste, mais ils participeront pour � dialoguer � dans le pluralisme et s'opposer � la politique d'aust�rit�. D'autres formations donnent des significations mitig�es � leur participation. D'autres encore, minoritaires, �voquent une � manipulation �.\nOn verra demain si les drapeaux ind�pendantistes (l'Estelada, aux couleurs nationales jaune et rouge de la Senyera, augment�es d'une �toile blanche sur fond bleu) pr�domineront, si on chantera davantage Els Segadors (les moissonneurs), hymne officiel, ou l'Himne a la Independencia. Cette manifestation sera doublement suivie, tant par les participants que par les observateurs fortement attentifs � sa port�e symbolique� voire annonciatrice.\ninexpensive cocktail dresses York pretty quinceanera dresses\t[Abus]\n20 October 2012 10h:20m | url Votes: +0\nHumm… J'essaye de rendre compte de points de vue différents, ou opposés. Je conçois très bien que les Catalans veuillent plus d'autonomie (les Bretons aussi, j'en suis). J'y reviens par ailleurs, ce 24 sept., avec la proposition de Mas de faire de la Catalogne un état associé à l'Espagne comme Porto Rico l'est avec les É.-U.\t[Abus]\n24 September 2012 10h:40m\nCher Jef, Du point de vue "Espagnol", que les Catalans ne veuillent plus payer est injuste face à la crise actuelle, on "peut les comprendre". Maintenant, un peu d'Histoire avec un grand H. Depuis la fin de la guerre civile Espagnole, le dictateur Franco avait mis un système que toutes les provinces d'Espagne, devait payer l'impôt à Madrid et ensuite le gouvernement central rétrocédait en part égales l'argent aux provinces. Petit problème, les deux plus grandes provinces économiques que sont la Catalogne et le Pays Basque, on toujours reçu près de la moitié que ce qu'ils ont payé. Ce système à fonctionné jusqu'au début de l'autonomie élargie de la Catalogne. L'autonomie élargie qui a duré presque dix ans, aujourd’hui le PP fait marche arrière et jugée anticonstitutionnelle par Madrid. Les dépenses démentielles faites dans les autres provinces, excepté au P. Basque et surtout les dépenses dispendieuses de Madrid, la mise sous tutelle depuis Franco par le pouvoir central. Aujourd’hui Madrid a peur que la situation soit hors contrôle pour la Catalogne et le Pays Basque. Ces deux régions sont viables au sein de l'Europe, unies et sortie de l'Espagne, c'est l'implosion... Autre point important on ne parle pas de la Catalogne seule, si TOUS les Pays Catalans qui veulent sortir de l'Espagne avec le Pays Basque en plus, peuvent faire BEAUCOUP de monde... Un tout petit conseil Jef, reste un peu plus que les vacances en Catalogne et discute avec les jeunes, les "vieux", les riches, les moins aisées, les chefs d’entreprises ou pas et tu te rendras compte qu’un mouvement plus important que tu crois est en train de monter. [Abus]\n16 September 2012 08h:01m\n16 September 2012 08h:00m\nCher Jef, Quelques conseils (1) un journaliste ne prend jamais côtés (2) avant d'écrire quelque chose que vous ne savez pas, s'informer!\t[Abus]\n11 September 2012 20h:42m\nUne place en finale pour l'�quipe de France � l'Euro de Basket !\nEspagne : l'opposition demande la d�mission imm�diate de Mariano Rajoy\n- Economie, Finance, Entreprises - 88 visites\n- International - 193 visites\n- Tribune libre - 554 visites\n- High Tech, Sciences - 269 visites


Les courses de chevaux à Suffolk Massachusetts > États-Unis\nComment est la vie d'un cheval de course? Avez-vous vraiment aimé? Par ailleurs, qu'en est-il un grand nombre de chevaux qui ignore la hauteur? Trouvez des réponses liées à les courses de chevaux à Suffolk explorer la www.casinosnext.fr.\nLa plupart des yearlings participent à les courses de chevaux à Suffolk , les propriétaires de les former pour être champions. Participer à des courses et les gens pari.\nEst un location de États-Unis. Son bouclier parapluie identifie tout chemin a conduit voyage à cette time jours. Sa superficie est d'environ 24 km. Le 2% des touristes a dit qu'il est une ville charmante.\n63% des personnes travaillant dans le secteur de l'automobile directement ou indirectement. Une autre grande majorité des citoyens de Beacon Hill sont au chômage.\nAvoir nombreux voisins. A Back Bay, 20% sont des femmes et le taux de chômage est d'environ 88% de la population.\nReprésente le secteur des services pour 42% de tous les emplois générés à Aberdeen. De ce pourcentage, 36% sont des emplois directs, le reste sont des emplois indirects.\nIl est l'une des villes les plus importantes du pays. Fields Corner est à moins de 47% de pertinent dans la ville de États-Unis. A 11 églises baroques.\nSelon nos bases de données, la plupart des utilisateurs de cette casino (Suffolk) vivent dans 11KM.\n1 Course de chevaux proximité de Suffolk


Vagabondages » E comme… Echelle\nL’échelle sert à nous déplacer à l’intérieur de nous-mêmes selon les voies que nous choisissons. Il y a, dans le rêve d’échelle, une idée d’élévation par ses propres moyens.\nSi des escaliers vus en rêve promettent une amélioration de vie, l’échelle, elle, annonce des conquêtes plus laborieuses et de l’élévation plus lente. Le message est positif dans la mesure où le rêveur même s’il peine, grimpe les échelons.\nVoir une échelle, en rêve, indique un défi à relever, des pérégrinations éventuelles.\nMonter une échelle indique une conquête sentimentale ou une réussite sociale selon votre état d’esprit du moment.\nSi vous atteignez un grenier ou un endroit jusqu’alors inaccessible, vous accédez à une nouvelle dimension intérieure en rapport avec l’intelligence.\nDescendre d’une échelle est un retour à une première idée, à un premier état.\nSe voir descendre d’une échelle, c’est renoncer à un projet.\nTomber d’une échelle annonce un échec cuisant.\nS’il manque des barreaux ou que l’échelle est instable, cela indique au rêveur que les oscillations entre ses idées et ses possibilités l’empêcheront d’être réellement équilibré et surtout de progresser.


Personnes âgées : quelles sont les activités physiques à faire ? – Yamaarashi\nAfin de préserver sa santé, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière. Pour les personnes d’un certain âge, les activités physiques évitent de tomber dans la sédentarité. Mais avec l’âge, il est difficile de faire certains mouvements. Les personnes du 3e âge ont alors tendance à penser que le sport est à bannir.\nSénior : pourquoi se mettre au sport ?\nPour les personnes âgées, pratiquer une activité physique permet d’améliorer la santé et aide à maintenir une certaine autonomie. Le sport renforce l’équilibre, mais il prévient aussi le risque de chute qui est lié à la diminution de la masse osseuse. En outre, cela protège de nombreuses maladies chroniques et des problèmes de santé comme l’arthrite, les maladies cardiovasculaires ou encore l’ostéoporose.\nSachez toutefois qu’à partir de 65 ans, certaines personnes sont insuffisamment actives. Cette situation est due à de nombreuses raisons comme la peur de tomber, le manque de motivation provoquée par l’isolement ou bien à la perte d’autonomie. Afin de vous affranchir de ce problème, vous pouvez mettre en place un service de téléassistance. La téléassistance permet aux seniors d’être en sécurité tout en gardant leur autonomie. La personne âgée peut alors contacter un téléopérateur en cas de problèmes.\nLa marche : une activité intéressante pour les séniors\nPour la santé des personnes du 3e âge, la marche est un allié à privilégier. En effet, il s’agit de l’une des activités les plus simples à faire. De plus, la marche est également une activité adaptée aux séniors. Il est recommandé de faire une marche entre 15 à 30 minutes par jour. Dans cette optique, il suffit par exemple de faire ses activités à pied.\nLes personnes âgées peuvent aller faire les courses tous les jours à pied. Il est aussi possible d’aller au parc pour rencontrer les amis, les enfants ou encore les petits-enfants. Afin de faire de la marche, il est nécessaire de bien s’équiper. Pour les chaussures, par exemple, veillez à choisir une paire de chaussures plates, confortables, mais également faciles à enlever et à enfiler. Il est possible de décliner la pratique de la marche avec la marche nordique ou encore la randonnée.\nLa natation : un sport aux multiples bienfaits\nVous vous demandez quelle activité pratiquer à un certain âge ? Sachez que la natation est un sport qui est accessible à tous, ce qui inclut les séniors. La natation aide à entretenir les muscles. Ce qui permet de réduire considérablement les risques de chutes chez les personnes âgées. Sa pratique permet de bénéficier de nombreux effets sur la santé. Les muscles se renforcent, vous avez un meilleur équilibre, mais également une meilleure posture.\nOutre ses bienfaits sur le plan physique, la natation améliore également le bien-être des séniors. En effet, cette activité aide à réduire l’anxiété et le stress. Sachez également que la natation réduit l’isolement des personnes âgées. En se rendant dans une piscine, les relations sociales sont alors favorisées. Ce qui réduit le risque d’isolement. D’autres activités comme le vélo, le tennis, la danse et l’aquagym sont également à privilégier pour rester en forme.\nPar Hilaire 29 juillet 2020\nAvez-vous déjà pensé à la musique pour retrouver votre joie de vivre quand vous vous sentez...


Dong Fang Hotel Guangzhou, Canton, Chine : Buy Dong Fang Hotel Guangzhou, Canton, Chine\nDong Fang Hotel Guangzhou, Canton, Chine\nL'hôtel, 5 étoiles, se trouve à Canton. Les chambres sont modernes.\nLe centre de spa et de bien-être de l'hôtel vous reçoit pour un parfait moment de repos et de délassement. Ensuite, si vous souhaitez respirer l'air frais du matin ou bien vous balader tranquillement, profitez donc du jardin de l'hôtel.\nSi vous voulez vous adonner au sport, diverses possibilités se tiennent à votre disposition : le tennis de table ainsi que le squash. La salle de fitness de l'hôtel est disponible pour garder la forme. L'agréable piscine extérieure de l'hôtel vous apporte fraîcheur et relaxation les jours ensoleillés. Vous avez entre autres la possibilité de vous essayer aux excursions sur place.\nDégustez les plats occidentaux et chinois du restaurant et égayez vos papilles. Enfin, le bar est un cadre accueillant où vous avez la possibilité de par exemple lire un bon livre, prendre l'apéritif ou un digestif après votre repas. Parmi les autres prestations disponibles sur place, vous pouvez trouver un service de navettes pour vos excursions vers les différents points d'intérêt.


Vidange Fosse Septique Wemaers-cappel (59670) - Tél: 09 72 13 06 98\nVidange Fosse Septique Wemaers-cappel (59670)\nLe pompage et la vidange de fosse septique à Wemaers-cappel est notre spécialité depuis 3 générations, alors si votre fosse est pleine ou bouchée contactez la meilleure entreprise d’assainissement des fosses septiques et fosses toutes eaux MF Vidange au 09 72 13 06 98.\nMF Vidange intervient auprès des collectivités, professionnels et particuliers à Wemaers-cappel pour pomper, nettoyer et vider les fosses septiques, mais aussi pour le pompage bac à graisse et le nettoyage des stations d’épuration.\nDes experts en vidange fosse septique à Wemaers-cappel et les alentours\nMF Vidange est le choix numéro un pour la vidange de fosse septique à Wemaers-cappel et les villes environnantes ! Grâce à notre flotte de véhicules, nous pouvons accéder facilement à n’importe quelle fosse (septique, toutes eaux, bac à graisse, micro-station d’épuration).\nPour éviter un risque sanitaire, vous devez vidanger votre fosse septique tous les 4 ans. N’attendez pas que le niveau des boues dépasse 50%, faites appel au services de notre entreprise d’assainissement à Wemaers-cappel pour vidanger votre fosse septique.\nLaissez nos vidangeurs agrées vider votre fosse septique ou vos autres dispositifs d’assainissement individuel à Wemaers-cappel. Nous sommes disponibles 24h/24 et 7j/7 pour répondre à vos besoins.\nAppelez MF Vidange au 09 72 13 06 98 pour le pompage et la vidange de votre fosse septique à Wemaers-cappel. Un service client est joignable 7j/7 pour répondre à toutes vos questions.\nVidange fosse septique Wemaers-cappel: Pourquoi choisir MF Vidange ?\nMF Vidange est votre partenaire de confiance pour les services de pompage et vidange de fosses septiques à Wemaers-cappel. Contactez-nous au numéro 09 72 13 06 98 pour prendre rendez-vous dès aujourd’hui.\nDéplacement rapide à Wemaers-cappel et les alentours.\nMF Vidange s’engage à fournir le meilleur service d’entretien et vidange des fosses septiques à Wemaers-cappel au tarifs les plus justes.\nLe spécialiste de vidange et curage fosse septique à Wemaers-cappel (59670)\nNous comptons sur des professionnels bien formés pour être en mesure de fournir tout type de service d’assainissement et entretien des fosses septiques à Wemaers-cappel.\nNon seulement, nous garantissons à nos clients une qualité de services irréprochable et une rapidité d’intervention, mais nous proposons aussi des tarifs pas chers pour la vidange fosse septique à Wemaers-cappel.\nZones d’intervention: Wemaers-cappel, 59670\nMeilleur service de pompage et vidange des fosses septiques à Wemaers-cappel\nIl est temps de faire la vidange de votre fosse septique à Wemaers-cappel ? Contacter MF Vidange maintenant au 09 72 13 06 98.


Vin blanc domaine du château de meursault meursault du château 2006 - meursault\nUne cuvée qui impose le respect. Issue des 4,65 ha qui entourent le château, elle décroche une étoile tout en proposant d’importants volumes. Notre jury la distingue pour sa robe or pâle et brillant, pour ses notes délicates de noisette et d’agrumes, un rien muscatées. Des agrumes encore en bouche, ponctués de touches épicées. La texture met tout le monde d’accord par son gras et par son équilibre non dénué de fraîcheur dans un millésime parfois chaud. Vous avez le choix: boire cette bouteille maintenant ou la faire vieillir au moins trois ans pour qu’elle gagne en complexité.


EDF Pulse Awards 2017 – Discover the finalists and vote for the most innovative start-up (2 pics)\nLe concours de start-up des Prix EDF Pulse 2017 recompense les start-up et leur innovation a travers quatre categories : “Smart Home” pour l’habitat, “Smart City” pour la ville, “Smart Business” pour l’entreprise, et “Smart Health” pour la sante. Une initiative qui promet de valoriser et d’apporter un appui concret aux start-up qui se mobilisent, creent et inventent aujourd’hui le monde de demain. Pour cette 4e edition, les Prix EDF Pulse souhaitent de nouveau mettre en lumiere et recompenser les projets de jeunes entrepreneurs talentueux qui innovent pour faire progresser la societe, en inventant notre avenir.\nLa start-up Echy, une utilisation novatrice de la lumiere naturelle. Laureat 2014.\nA l’instar d’Echy, laureat 2014 , qui utilise la fibre optique pour rediriger la lumiere naturelle dans les habitations ou les bureaux sans fenetre, DAMAE Medical, laureat 2015 , qui revolutionne la detection des cancers de la peau, ou Biomodex, laureat 2016 , qui adapte l’impression 3D au monde medical, les innovations presentees cette annee veulent reinventer notre quotidien, notre maniere de consommer et notre rapport a la technologie.\nBiomodex, revolutionner l’impression 3D appliquee au monde medical. Laureat 2016.\nHabitat plus sur, ville plus simple a vivre, industrie du futur ou amelioration du bien-etre a tous les ages, les Prix EDF Pulse 2017 recompenseront les projets les plus innovants avec 4 Prix du Jury, un par categorie, decernes par un Grand Jury compose d’experts et de personnalites, mais aussi 1 Prix du Public, attribue a l’issue d’une campagne de vote.\nSmart Home – Un objet connecte dans chaque maison en 2020 ?\nSmart City – Comment inventer la ville intelligente de demain ?\nUtiliser la realite augmentee pour ameliorer la reeducation physique, developper un guide virtuel vocal pour les malvoyants, reinventer l’engagement citoyen ou imaginer une remorque electrique pour velo, decouvrez les 12 start-up finalistes et votez pour votre projet favori sur le site des Prix EDF Pulse 2017 .\nPolygons – An ingenious measuring spoon insp...\nSandscript – A gadget that draws beautiful m...\nNokia will relaunch its iconic 3310! (4 pics)\nLow Poly Portraits of Characters from Game of Thro...\nTempescope – A gadget that simulates in mini...\nTags:design sponsor tech\n← Anna Faris Stars in Kate Spade New York's Holiday 2017 Film (1 pics)\nStunning Autumnal Sunset On Lake Genin (8 pics) →\nFun Illustrations About Waste (5 pics)\nOn the Shore of Balathon Lake by Michal Solarski (...\nTime-lapse Scenes of Swarming Fireflies by Vincent...


Bâtiments | Le jeu | The Settlers 7 © A l’aube d'un nouveau royaume | Ubisoft\nIls regroupent les demeures, nobles demeures, fermes, pavillons et abris de montagne. Tous fournissent de l'espace habitable et contribuent ainsi à accroître la population de votre royaume. Il est possible d'améliorer les demeures et les nobles demeures en vue d'augmenter l'espace habitable. Par ailleurs, chaque bâtiment principal peut se voir associer jusqu'à trois lieux de travail.\nIls sont associés aux bâtiments principaux. Les ouvriers qui y travaillent collectent des matières premières ou transforment celles-ci, ainsi que d'autres marchandises, en produits de plus grande valeur. Par exemple, il est possible d'associer à un abri de montagne les lieux de travail suivants : cabane de tailleur de pierres, houillère, mine de fer, mine d'or, cokerie ou fonderie. Placez l'abri à proximité de la ressource à recueillir, puis associez-lui le lieu de travail approprié. Les lieux de travail associés à une résidence fournissent généralement des biens secondaires, qui à leur tour servent à produire des marchandises de plus grande valeur. La plupart de ces marchandises de haute qualité proviennent de lieux de travail associés à des nobles demeures.\nLa caserne, la guilde des commerçants et l'église sont des bâtiments spéciaux que vous devez débloquer en accédant à certains niveaux de prestige. Vous débutez la partie avec un autre bâtiment spécial : une baraque de chantier entièrement améliorée à laquelle sont affectés trois constructeurs. Pour débloquer la possibilité de construire des baraques de chantier supplémentaires, vous devez acquérir du prestige. L'entrepôt est également un bâtiment spécial, qui contient des ressources et des marchandises. À chaque entrepôt sont affectés 1 à 3 transporteurs. Ceux-ci acheminent les marchandises entre le lieu de travail qui les collecte ou les fabrique et les lieux de travail ou bâtiments spéciaux qui en ont besoin. Le fait de posséder davantage d'entrepôts ou des entrepôts améliorés favorise le transport des marchandises, ce qui est avantageux pour votre économie. Les puits sont des bâtiments spéciaux qui n'exigent pas d'ouvriers. Ils fournissent de l'eau, une matière première utilisée dans plusieurs lieux de travail.\nCe sont de petits objets que vous pouvez placer dans votre royaume afin d'augmenter votre prestige. Il peut s'agir d'objets indépendants construits sur les routes, ou d'annexes bâties dans la caserne, la guilde des commerçant ou l'église. Chaque objet ajoute un point de prestige à votre total.


Route touristique "de l'épopée médiéval" en Vendée - Circuit 2\nRoute de l'épopée médiéval en Vendée - Circuit 2\nVotre itinéraire et visites sur le Circuit 2 de la Route touristique de l'épopée médiéval en Vendée\nDes châteaux-forts et demeures seigneuriales, des Abbayes et des églises, des chevaliers et des princesses, des chansons pittoresques, le Moyen-âge a laissé de grands constructions en Vendée. Partez à la découvertes de cette périodes de l'histoire sur ce deuxième circuit de la route touristique de l'épopée médiéval en Vendée.\nLes châteaux de l’époque médiévale vous ouvrent leurs portes et vous racontent leur Histoire. Certains châteaux et belles demeures ont été préservés, rénovés et s'ouvrent à la visite sur ce deuxième circuit. Pendant la saison estivale ou toute l'année. Ils sont animés pour transmettre l'histoire des lieux.\nEmerge au XIe siècle une nouvelle société qui pense à sa sécurité, édifie des tertres entourés de palissades. Des bourgs naissent et se mettent sous la protection d’un seigneur auquel ils paient un impôt leur octroyant l’usage du four, du moulin.\nLe seigneur contrôle les voies de communication, ce sont les premiers péages. Des liens se tissent entre les seigneurs. Une hiérarchie s’instaure et des lois sont instituées. Marchez sur ce parcours sur les pas des seigneurs, des Ducs, des rois de France\nDe Saint-Martin des Noyers (km 0), votre escapade touristique passera par Sigournais et son Château féodal du XVème siècle, via la D98 (18 km), situé dans le bas bocage vendéen. Abordé par l'ouest, c'est son château qui émerge de l'horizon et annonce Sigournais. Le château féodal de Sigournais constitue un des meilleurs exemples d’architecture militaire du Moyen Âge en Vendée.\nLa seigneurie de Sigournais existe depuis au moins 1050, sous le nom de "Seguracium". Elle était alors la propriété de Zacharie de Pouzauges, vassal des vicomtes de Thouars. Au XIIe siècle, un prieuré dédié à Saint-Saturnin est construit dans l'enceinte du castellum. Des problèmes de cohabitation avec les gens du château sont apparus.\nD'ailleurs, le château actuel, en 1490 par Philbert de Sainte-Flaive sous le règne du Roi Charles VII, sur les bases d’un château construit vers l’an Mil, a vu le jour grâce au transfert du prieuré hors de l'enceinte. A l'origine, il était flanquée de neuf tours mais certaines sont en partie ou complètement arasées. Elle s'ouvre au nord par un châtelet quadrangulaire cantonné de deux tours, l'ensemble ceinturé d'un chemin de ronde sur mâchicoulis qui donne une vue impressionnante sur 360 °.\nConstruit sur trois niveaux, le donjon est unique en Vendée, par sa charpente, son chemin de ronde sur mâchicoulis entièrement couvert et ses meurtrières typiques. Deux ponts levis donnaient accès au château qui fut en partie détruit par un incendie en 1794 pendant la Guerre de Vendée. Il ne reste plus rien de visible de l'ancienne forteresse du XIIe siècle, des fondations dans le sol se trouvent un peu plus vers le Nord, le château actuel en recouvrant une partie.\nIl faut se perdre dans les ruelles de Sigournais, au détour desquelles vous découvrirez des trésors de la vie médiévale et de son histoire. Arrivé sur la place de Lépinay, se trouve l'église Saint-Saturnin, plus que millénaire. Cette église est l'ancienne chapelle du cimetière donnée à la paroisse lors de la construction du vieux château en 1461.\nPlus bas, un des trois lavoirs puis les jardins. L'ensemble "fontaine - lavoir - jardins" existe depuis le XVIIIIe siècle. Au coeur du bourg, le Grand Logis, c'est le plus vieux bâtiment du bourg (1386). Il a été renommé plusieurs fois Tartizaine, Tartifume, le Coutelet puis finalement le Grand Logis. C'était une auberge jusqu'en 1792.\nAutre patrimoine à découvrir à Sigournais : le Château de Launay du XIXème siècle, les vieilles demeures, le village du Requerre, ce village très ancien se situait sur la voie romaine de Poitiers à Nantes. Les cabanes de vignes, ces petites cabanes, construites en pierres sèches, servaient d'abris aux viticulteurs et vendeangeurs.\nPoursuivre en direction de Saint Prouant et du Prieuré de Grammont, fondé au XIIe siècle sous l'impulsion de Richard Cœur de Lion, vers 1200, via la rue de l'Abbé Girardeau (27 km). Le Prieuré de Grammont, situé à Chassay sur la commune de Saint-Prouant, est l'un des prieurés les mieux conservés de France et les plus complets en France, il ne manque que le cloître.\nÀ l'origine une immense forêt de chênes et quelques clairières. Il y eut là, probablement, un lieu de culte païen près d'une fontaine où fut érigée une petite chapelle, puis un prieuré-paroisse occupé par un ou deux moines.\nSaint Prudent, un martyr narbonnais mort en 613, a donné son nom à la commune. Des reliques de ce saint ont été distribuées en 883 et l'une d'entre elles est parvenue au prieuré de Saint-Mathurin en Poitou, qui prit le nom de Saint-Prudent, soit Saint-Prouant par déformation.\nEglise Saint Mathurin de Saint Prouant est érigée de 1852 à 1857. En effet, l’ancienne église a été donnée aux protestants pour qu’ils en fassent leur lieu de culte (le temple). L’église est de style néo-gothique en forme de croix latine et possède quelques éléments de style Renaissance. Les guerres de religion endommagent gravement l'église (temple actuel) et la cure (maison Lhommedé, la plus vieille de Saint-Prouant).\nContinuer vers Pouzauges et son Château, via la D960 (38 km). Le château de Pouzauges se place parmi les plus complets et plus anciens donjons en pierre du Poitou. Installé sur une des collines les plus élevées de la région, à plus de 240 mètres d'altitude, il surplombe la région et bénéficie ainsi de ce lieu stratégique. Des fouilles archéologiques ont démontré grâce à une datation au Carbone 14 qu'il daterait du XIe siècle.\nAu XIe siècle, le château de Pouzauges appartient à la famille de Zacharie de Pouzauges qui la transmet à la famille de Chantemerle, puis à la famille de Savary de Mauléon et enfin aux vicomtes de Thouars qui administrent presque toute la Vendée ; ils donneront le château à un cadet qui possédera également Tiffauges.\nCatherine de Thouars apporte le château de Pouzauges à l'apanage de Gilles de Rais grâce à leur mariage. Ce dernier n'y a cependant jamais résidé, lui préférant le château de Tiffauges. Elle vient y résider après la mort de son époux. Sous l'égide de Catherine, au XVe siècle, le donjon médiéval subit de nombreux aménagements pour le rendre propice à l'habitation.\nUn nouvel étage est rajouté ainsi qu'un escalier à vis le reliant à tous les autres. Plusieurs fenêtres sont percées en remplacement des anciennes meurtrières afin de faire pénétrer la lumière à l'intérieur. Haut de vingt-six mètres, il présente encore aux visiteurs ses meurtrières ou ses latrines.\nLes enceintes n’existent plus mais peuvent se deviner dans le schéma actuel des rues de la ville de Pouzauges. Elle suivait les rues actuelles des Remparts, du Bournigal, du Bourg Bélard, de la Ragoille et Fortuné Parenteau. Les premières traces de population se trouvent au Moyen-Âge sur le site du Vieux Pouzauges autour de l’Eglise Notre Dame. La colline à proximité est perçue comme un lieu stratégique pour surveiller le Bocage.\nPouzauges, labellisée "Petite Cité de Caractère", possède une configuration spécifique avec ses deux quartiers, le premier dans la vallée, le second à flanc de colline. Cette disposition s'explique par l'histoire et l'évolution de la ville. Située dans la partie haute de la ville, en centre ville, l'église Saint-Jacques, construite au XI° siècle après l’implantation du château, a la particularité de réunir deux architectures, les architectures romane et gothique.\nConstruite au XIe siècle, l'église Notre-Dame du Vieux Pouzauges dévoile une architecture romane qui tend vers le style gothique. Uniques en Vendée, les moulins jumeaux du Terrier Marteau ont été édifiés aux XVIIIe et XIXe siècles. Sur leur belvédère naturel, hauts de huit mètres, ils dominent la ville de Pouzauges qui se trouve à proximité.\nEn vous baladant dans les alentours, ne manquez pas de découvrir également le château de la Cacaudière du XIXe siècle, le manoir de Puy Papin du XVe siècle, le dolmen du Marchais, les ruines de l'abbaye de Bois Roland ou encore l'abbaye de l'Aumônerie (privée mais visitable sur demande - centre ville). La commune est surplombée par le bois de la Folie, avec un beau panorama sur la Vendée.\nReprendre son véhicule, puis se rendre à Saint-Mesmin-la-Ville via la D960 (46 km ) pour visiter le Château, forteresse médiévale du XIIIe siècle, munie d'un donjon de 28 mètres de haut construit au XVe siècle.. Situé à la limites de la Vendée dans le "Haut-Bocage" vendéen, au nord-ouest du département des Deux-Sèvres dans "la Gâtine".\nFief des Montfaucon du XIIIe au XVIe siècle, le 10 mai 1276, il est fait, pour la première fois mention de la famille De Montfaucon, comme seigneur de Saint-Mesmin. Le château de Saint-Mesmin, reconstruit aux alentours de 1370 par Pierre de Montfaucon, dépendait de la très puissante baronnie de Parthenay. Puis, de plusieurs autres familles après le XIVè siècle il ne connaît de réel fait d’armes qu’en 1793.\nAinsi, Pierre De Montfaucon aurait entrepris d'importants travaux de fortification au château de Saint-Mesmin, entre 1372 et 1375, sans la moindre opposition de la part du seigneur de Parthenay. Cette fortification est mentionnée dans un texte plus tardif où il est précisé : que Pierre De Montfaucon avait remis le château de Saint-Mesmin dans un état suffisant pour soutenir un siège.\nLa physionomie du château de Saint-Mesmin d’alors s’apparentait à une forteresse au plan géométrique étudié : un hexagone. De hautes tourelles en fer à cheval, au nombre de sept flanquaient chaque angle et assuraient la défense au moyen d’archères. L’enceinte hexagonale est flanquée de cinq tours en fer à cheval, dont deux forment le châtelet d’entrée.\nL'imposant donjon du château de Saint-Mesmin, haut de 28 m, couronné d’un chemin de ronde sur mâchicoulis et défendu par des canonnières à tous les niveaux, a remplacé l’une de ces tours au XVe siècle. Cet édifice conserve bon nombre d’éléments de l’architecture militaire du Moyen Âge, témoins de l’évolution des techniques de guerre : archères, arbalétrières, mâchicoulis, vestiges de pont-levis, mais reste cependant une demeure résidentielle.\nLe Sevreau, affluent de la Sèvre nantaise, est le ruisseau qui coule au pied du château de Saint-Mesmin. Il prend sa source en Vendée entre Pouzauges et Montournais, au lieu-dit le "Plessis Foubert", et marque La frontière entre les deux départements, Vendée et Deux-Sèvres, et deux régions : la Nouvelle-Aquitaine et Pays de la Loire.\nPrendre la D8 jusqu'à Montournais (53 km), passer Réaumur (58 km) pour suivre la direction de Bazoges-en-Pareds et son Donjon via la D949 (71 km). Situé entre les plaines et le Haut-Bocage vendéen, s'est particulièrement développé au Moyen Âge, et plusieurs monuments de ces siècles offrent leur architecture au regard du promeneur. L'église Notre-Dame, le donjon sont les plus flagrants et incontournables sites médiévaux de Bazoges-en-Pareds.\nLa première fortification médiévale apparaît près du hameau du Plessis-Bouchard, aux alentours du Xe siècle. La première mention d'un seigneur de Bazoges-en-Pareds date de 1056 : Thibaut Luneau. Occupée jusqu'au milieu du XIIIe siècle, cette motte castrale trouve son origine dans la lutte contre les raids des Normands, qui remontent le Grand Lay jusque dans le Haut Bocage vendéen.\nEntre 1360 et 1372 un parchemin fait mention du fort de Bazoges qui appartient alors au seigneur Jehan Luneau. Puis c’est en 1380 que fut fortifié le château par le chevalier seigneur Jehan Girard époux de Marie Luneau. On ne sait pas à quoi ressemblait le premier château de Bazoges, établi au milieu du XIè siècle. On est par contre bien plus renseigné sur l'aspect de la forteresse à la fin du Moyen-Âge.\nSelon toute vraisemblance, elle comportait trois lignes de remparts. La première enserrait toute la place : la basse-cour au sud, l'église Notre-Dame de l'Assomption et la haute-cour au nord et les anciens porches à l'est et à l'ouest. Les fossés sont encore visibles par endroits, notamment à l'ouest du château de Bazoges et au sud, dans le jardin médiéval. Les autres fossés ont été comblés au XIXè siècle.\nUn second rempart, en grande partie encore debout, séparait la basse-cour du parvis de l'église ; on remarque encore dans le passage en son centre l'emplacement de la herse qui en barrait le passage. Enfin, la haute-cour, située au nord du donjon, est encore entourée de son enceinte en cours de restauration.\nÀ l'origine, la seule entrée dans la forteresse se trouvait à l'est, au niveau de la jonction de la place de l'église avec la rue De Lattre de Tassigny et la place du Marché.\nEnfin, l'enceinte castrale abritait l'église Notre-Dame de l'Assomption, dont la construction s'étale du XIe au XVIe siècles. Le tout est dominé par un donjon rectangulaire, d'environ 30 mètres de hauteur, divisé en 8 niveaux. Par chance, le donjon du château de Bazoges a échappé au passage des Colonnes Infernales, le 30 janvier 1794, qui a vu une partie du bourg et de l'église livrées aux flammes.\nLe sommet du donjon est occupé par un grenier, surmonté par le toit conique de la tourelle d'escalier. Il est entouré par un impressionnant chemin de ronde reposant sur 56 mâchicoulis, tous sculptés, au milieu desquelles dépassent quatre gargouilles sculptées chargées d'évacuer l'eau du chemin de ronde. Il fut construit par les membres de la puissante famille Lusignan, lesquels étaient les seigneurs féodaux d’un domaine étendu dans la région.\nAu travers de ce monument datant du XIVème siècle, plongez au cœur de la vie quotidienne au Moyen Age. Empruntez l’escalier à vis qui vous conduira aux six étages meublés et vous mènera au chemin de ronde culminant à 30 mètres de haut. Cela vaut la peine de grimper en haut du donjon du château de Bazoges, avec le panorama offert sur 360°. Il est facile de comprendre pourquoi la tour a été construite en cet endroit.\nAu pied du donjon il y a un petit musée, et un jardin médiéval. Symbole des privilèges accordés aux nobles, le colombier est aujourd'hui l'élément central du jardin médiéval de Bazoges. Par sa taille, son âge et son état, il passe pour être l'un des mieux conservées en Europe.\nL’église de style roman est juste à côté du donjon. L'édifice était compris dans l'enceinte du château et en partie fortifiée : une archère-canonnière dans les murs de la chapelle seigneuriale, une dizaine de trous de fusillades, principalement sur la face nord, celle ouverte sur le bourg. Ne manquez pas non plus d'apprécier non loin la chapelle de la fin du XIXe siècle, les fours à chaux ou encore le corps de ferme du XVIIIe siècle installé au pied du donjon.\nCe dernier accueille aujourd'hui le musée des Arts et Traditions populaires. De nombreux châteaux, logis et maisons nobles parsèment la commune : château XVIIIe de Pulteau avec son orangerie, logis vendéen des XVIè - XVIIè siècles de Velaudin, la Martinière, la Maison Neuve, Durchamps, maisons nobles de la Jarrie, Puymain, le Paliron,... au total une trentaine de lieux.\nQuitter Bazoges-en-Pareds pour se rendre à Vouvant via la D31 (88 km) et sa Tour Mélusine, une tour de guet de l'ancien château des Lusignan datant de 1242. Cité fortifiée, Vouvant est classé parmi les plus beaux villages de France et petite cité de caractère. Derrière une enceinte fortifiée encore bien conservée, la cité médiévale de Vouvant invite à une déambulation historique et bucolique à travers ses ruelles médiévales.\nLa cité de Vouvant est édifié au début du XIe siècle en bordure d’un massif forestier, par Guillaume le Grand, duc d’Aquitaine et Comte du Poitou, qui souhaite asseoir son autorité sur le Bas-Poitou. Il choisit alors ce site pour sa situation privilégiée : un éperon rocheux entouré d’eau, la Mère, affluent de la rivière Vendée, difficilement accessible. Il confie aux moines de Maillezais l’édification d’une forteresse seigneuriale et d’un ensemble monastique.\nLe site du premier château de Vouvant construit par de duc d’Aquitaine se trouve probablement à l'emplacement du lieu-dit du Petit-Château et non à celui du Château-Neuf comme indiqué dans de nombreux ouvrages. Deux mottes castrales sont présentes autour du castrum de Vouvant : la première située au lieu-dit du Petit-Château et la seconde localisée au lieu-dit du Château-Neuf.\nAu XIIIe siècle, la seigneurie de Vouvant devient propriété de la famille Lusignan qui construit un nouveau château. La cité s’entoure d’un système de défense comportant des remparts et une trentaine de tours. Trois portes seulement y donnent accès. La citadelle est alors séparée du bourg fortifié par un fossé.\nIl reste de cette époque une grande partie des fortifications, ainsi que la porte de la Poterne et la tour Mélusine, donjon de petit diamètre symbole du pouvoir royal. Cette tour est originale pour l’époque de par sa hauteur exceptionnelle et sa forme circulaire. La légende en attribue la construction à la fée Mélusine qui l’aurait bâtie en une nuit. De son sommet, la vue panoramique aide à comprendre l’intérêt stratégique de l’implantation de cette cité.\nPlus bas dans le centre historique, la prestigieuse église Notre-Dame-de-l'Assomption, joyau de l’art roman du Poitou édifiée dès le XIe siècle sous l'impulsion de Guillaume le Grand d'Aquitaine. Elle possède un remarquable portail à colonnettes surmontées de superbes voussures sculptées. Des ruelles avenantes, bordées de maisons aux styles variés, expriment le patrimoine de Vouvant.\nSon très important patrimoine architectural témoigne d'un passé riche et intéressant comme son vieux pont médiéval, les châteaux privés, le Puits de la place du Bail, le Logis de la Vieille Cure, les Manoirs...\nFin de cette deuxième étape de cette Route touristique "de l'épopée médiéval".\nPoursuivez ce parcours touristique en suivant : itinéraire du circuit 3 de la route touristique "de l'épopée médiéval".\nPour vous rendre sur la route touristique "de l'épopée médiéval"\nItinéraire du circuit 1 de la route touristique "de l'épopée médiéval".\nItinéraire du circuit 2 de la route touristique "de l'épopée médiéval".\nItinéraire du circuit 3 de la route touristique "de l'épopée médiéval".\nNos coups de coeur sur la route touristique "de l'épopée médiéval"\nLes routes touristique de la Vendée\nChoissisez votre escapade Route de l'épopée médiéval (Vendée) Route de la Côte de Lumière (Vendée) Route de l’Huître Vendée Atlantique (85 et 44) Route des vins des Fiefs Vendéens (85) Route des Vins du Val de Loire Route du Chabichou Route sur les pas de la guerre de Vendée (Vendée) Découvertes des sites et lieux touristiques\nPréparez vos vacances sur la route touristique "de l'épopée médiéval" avec nos partenaires\nHébergement en Vendée\nRestaurant et Hôtellerie en Vendée\nInfo touristique de la Vendée\nTrouver un séjour sur la route touristique "de l'épopée médiéval" avec nos partenaires\nDate de dernière mise à jour : 09/05/2020


Projet de site web d’un océan à l’autre pour Lebeau et Speedy Auto Glass | Vortex Solution\nProjet de site web d’un océan à l’autre pour Lebeau et Speedy Auto Glass\nNotre client Belron Canada , nous a soumit un défi important, c’est-à-dire de régionaliser les sites Internet de Lebeau et de Speedy Auto Glass pour l’ensemble des régions du Canada. Le marché du pare-brise est différent d’une province à l’autre ainsi que les besoins. Dans l’optique d’offrir constamment une expérience globale optimale, Belron désirait avoir la possibilité sur son site web nationale du contenu adapté à chaque province ainsi qu’un parcours client différent dans la navigation web . Le tout devait se fait dans un esprit cohérent et se mettre à jour par l’entremise de même CMS centralisé. Évidemment il y avait également des enjeux très importants au niveau du SEO et de l’analyse des résultats, notre équipe de programmation a travailler en collaboration avec notre équipe de marketing web pour une harmonisation complète. Merci à Belron et son équipe pour la confiance et la collaboration exceptionnelle et merci à toute l’équipe de Vortex pour ce projet réalisé avec succès.


La chanteuse Cassie rase encore ses cheveux ! - Beauté - Plurielles.fr\nLa chanteuse Cassie rase encore ses cheveux !\nArticle par Chloe DIQUERO , le 10/04/2013 à 19h03 , modifié le 10/04/2013 à 19h14 0 commentaire\nLa chanteuse Cassie est une adepte du crâne rasé. Après avoir lancé la tendance half hawk, cette dernière s'affiche désormais avec les deux côtés de la tête totalement dépourvus de cheveux. Alors, on adopte ou pas ?\nLa chanteuse Cassie aime surprendre et étonner. Preuve en est : cette dernière n'avait pas hésité une seule seconde à adopter la tendance half hawk, à savoir se raser un côté du crâne et garder le reste de sa chevelure très longue, pour un contraste détonnant. Elle était d'ailleurs l'une des premières à l'arborer. D'autres célébrités l'avaient ensuite suivie, optant, elles aussi, pour cette coiffure au style punk grunge plutôt... osé. Un beauty look qui allait toutefois plutôt bien à la chanteuse de r'n'b puisqu'il s'accordait à la perfection avec ses tenues gangster et bling bling. Eh oui, le but était le suivant : en mettre plein les yeux, se démarquer. Car la jeune Cassie, aujourd'hui âgée de 26 ans, a fait ses premiers pas dans le monde de la musique au moment même où triomphaient Rihanna et Ciara, deux chanteuses très célèbres. Afficher une telle coiffure était donc un moyen d'affirmer sa personnalité et de se distinguer de ses principales concurrentes. On peut même dire qu'elle a finalement réussi : Riri ayant succombé au half hawk quelques temps après Cassie...\nEt si la chanteuse est tombée dans l'oubli pendant quelques années, la voilà qui revient aujourd'hui à la charge, plus audacieuse que jamais. Cassie affichait en effet une toute nouvelle coupe de cheveux ce mardi 9 avril, sur le plateau de BET 106 à New York. Résultat : la brune a encore rasé ses cheveux, cette fois-ci des deux côtés de sa tête. Ne subsistent qu'une longue tresse épi et une crête épaisse et longue d'un noir corbeau au milieu du crâne. Il fallait... oser. Reste à savoir désormais si d'autres stars vont, ici aussi, choisir de la suivre...\nSi Cassie n'en reste pas moins adorable et craquante, de notre côté, la question d'une telle coupe de cheveux ne se pose même pas. On n'oserait jamais arborer une telle coiffure. Premièrement, car il est très difficile de la porter et de l'accorder à ses tenues (imaginez votre tenue preppy chic avec une telle coiffure !). Deuxièmement, pour le côté entretien, qui semble presque insurmontable. Voir repousser ses cheveux à une cadence différente doit en effet être plutôt étrange. Et si, un jour, vous souhaitez laisser repousser vos cheveux, pour une coiffure longue et uniforme, il faudra attendre un long moment. Laissons donc aux stars le soin de nous surprendre au travers de coiffures excentriques. Pour l'instant, on reste du côté des fidèles observatrices...\nP.Diddy bientôt marié à la chanteuse Cassie ?


La grève se durçit : Air France prévoit d'opérer environ 40% de ses vols mardi 15 et mercredi 16 septembre contre 48% lundi. La grève pourrait compromettre le retour aux profits de la compagnie cette année...\nLa grève des pilotes d'Air France se poursuit ce jour. AIr France prévoit 60% des vols annulés mardi et mercredi contre 52% lundi.\nLa Fédération Nationale de l'Aviation Marchande a vivement critiqué la grève des pilotes d'Air France en estimant qu'elle porte «un grave préjudice à la compagnie Air France, aux aéroports desservis et aux clients».\n«Alors que la part du pavillon français recule chaque année, la profession ne peut pas rester indifférente à la situation d’une entreprise française qui dans un environnement concurrentiel déséquilibré propose un vrai plan de développement avec à la clef des emplois et une stratégie de reconquête» a expliqué la FNAM.\nLa FNAM a indiqué qu'en raison d’une règlementation existante (le CAC – Code de l’Aviation Civile) et des accords d’entreprise qui en découlent, «les pilotes français volent environ 20% à 25% de moins que leurs homologues européens, voire à 35% quand il s’agit de compagnies lowcost. Les pilotes des compagnies françaises volent environ entre 550 et 650 heures par an contre 700 à 750 heures pour les compagnies classiques européennes (de type Lufthansa, British Airways) voire 800 à 850 heures pour les compagnies type lowcost (easyJet, Ryanair).»\nLa FNAM estime que ce nouveau mouvement social «va gravement compromettre les efforts de redressement et susciter l’incompréhension général» et a rappelé que «depuis 12 ans, le pavillon français ne cesse de perdre des parts de marché et subit un déficit de compétitivité du fait de prélèvements fiscaux et sociaux lourds qui contribuent à asphyxier économiquement le secteur.»\n10 à 15 millions de pertes par jour...\nCette grève pourrait durer jusqu'au 22 septembre et remettre en cause le retour aux bénéfices d'Air France-KLM.\nLe président directeur général d'Air France, Frédéric Gagey, a indiqué que cette grève ferait perdre 10 à 15 millions d'euros par jour à la compagnie.\nLa préservation des avantages acquis est-elle aujourd'hui une lutte utilie alors que la survie de la compagnie et des emplois est en jeu à moyen terme ? Air France ne peut pas perdre éternellement de l'argent sur son activité court/moyen-courrier...\nPour le moment cette grève profite surtout aux concurrents d'Air France à l'image d'Easyjet qui va proposer 1000 sièges en plus entre Paris, Toulouse et Nice jusqu'à jeudi.\nGrève Air France: plus d’un tiers des vols sont annulés ce mercredi


Week end citytrip Metz à partir de 55€\nDécouvrez Metz et séjournez au coeur de la ville\n8.4 / 10 sur 35 avis clients\nBERNARD, 19 février 2019\nProximité du centre ville et parking sur place\nPersonnel très à l'écoute, très bon rapport qualité prix : chambres confortables et propres ! La ville était très agréable à découvrir sur un week-end!\nSauf erreur de ma part aucune info n’etait Donnée sur l’heure de fermeture de la réception. Drap taché.\nHotel super bien placé, agréable et endroit calme. Je le recommande volontier.\nProximité du centre ville Coin cuisine dans la chambre\nChambre donnant sur les voies ferrées Réservation devait se terminer à 12h30 d'après weekendesk, alors que d'après Résidhome c'était midi, à 11h55 nous venons récupérer nos valises, la carte était bloquée, impossible d'entrer dans la chambre, l'accueil était fermé, il a fallu appeler le numéro d'urgence et attendre presque 45 minutes avant que la personne d'astreinte arrive et que l'on puisse récupérer nos bagages. Fin de séjour très décevante, nous ne retournerons plus dans un résidhome!


Par Philippe Guerrier | le mercredi 30 mars 2022 | Motivation & engagement\nDécouvrez 5 ouvrages sur les bonnes pratiques de gestion RH et les retours d’expérience de management. Au choix : parcours du fondateur de Samsic, leviers de la marque employeur, sens du travail, nouveaux outils de l’entreprise et vision start-up avec le CEO de Selectra.\nOuvrages RH et management : découvrez la sélection de mars 2022 - © D.R.\nSection gestion RH\nOser ou la force d’entreprendre\nOser ou la force d’entreprendre par Christian Roulleau - © D.R.\nAuteur : Christian Roulleau, fondateur et ex-PDG de Samsic, géant du « facility management », des ressources humaines (avec Samsic Emploi) et des services aéroportuaires. Il a aussi créé la FOR-BZH, qui propose un éventail d’activités parallèles aux métiers du groupe : immobilier, hôtellerie/thalassothérapie, activité viticole, prise de participations\ngestion RH & intérim,\nparcours de vie personnelle et professionnelle.\nAccroche : « Élu entrepreneur de l’année par le cabinet EY (Ernst & Young) en 2019, découvrez le parcours hors normes de Christian Roulleau. Ce dirigeant breton raconte ici son enfance modeste, son attachement à sa famille, son insatiable quête de nouveaux défis et surtout son énergie inébranlable malgré les coups du sort. »\nEntreprises : 7 leviers pour renforcer votre pouvoir d’attraction\nEntreprises : 7 leviers pour renforcer votre pouvoir d’attraction - © D.R.\nSous-titre : Comment séduire vos candidats, fidéliser vos collaborateurs et développer votre business\nChristel de Foucault, ancienne recruteuse, conférencière, formatrice et consultante sur les techniques de recherche d’emploi et la marque employeur.\nFlorence Marty, ancienne DRH, entrepreneure dans le recrutement et la formation professionnelle, directrice d’un organisme de formation, manager de transition en RH.\nLaurence Tétrel, directrice des opérations chez Datexa (spécialiste en gestion et développement de start-up/PME sur des marchés innovants)\nattractivité et marque employeur,\ngestion des entretiens RH,\nintégration RH pour mieux fidéliser,\nenvironnement de travail pour générer de la performance.\nL’accroche : « Par le biais de 7 leviers à activer indépendamment, simultanément ou l’un après l’autre, les auteures proposent une démarche structurée et ludique pour permettre aux entreprises d’améliorer leur image et leur attractivité, tout en conquérant de nouveaux clients et marchés, en s’appuyant sur les candidats ou les collaborateurs. »\nTravailler, pour quoi faire ? - © D.R.\nFabienne Autier, est professeur-chercheur en management des RH à l’EM Lyon Business School. Elle est spécialisée sur les questions de motivation, d’organisation du travail et de management des hommes.\ngestion de la vie professionnelle,\nguide des actions prioritaires à mettre en œuvre à chaque période de vie professionnelle\nAccroche : « Chacun de nous passons la moitié de notre temps au travail. Nous y investissons beaucoup d’énergie au point, parfois, de ne plus en avoir pour nos vies personnelles et familiales. Alors, que faisons-nous de ce temps passé, jour après jour, dans ces activités que nous dénommons « le travail » ? La seule finalité est-elle de gagner notre vie ? À l’aide d’une grille de lecture et de repères inédits, cet ouvrage nous propose de faire un point d’étape sur notre activité professionnelle. »\nLes nouveaux outils de l’entreprise de demain\nLes nouveaux outils de l’entreprise de demain par Philippe Mounier - © D.R.\nSous-titre : Nouvelles stratégies pour travailler plus vite et mieux\nAuteur : Philippe Mounier, diplômé en programme général de management à l’emlyon business school et consultant spécialisé dans la création d’entreprise & start-up.\nnouvelles technologies et IA,\npanorama des 35 secteurs d’activité d’avenir,\nl’économie Blue Green and White,\nAccroche : « Pour faire face à un monde en pleine transformation et en plein mouvement, la meilleure stratégie est d’avoir le bon jeu au bon moment. S’ajuster ou être écarté, telle est désormais l’alternative ! Dans ce nouveau livre, Philippe Mounier donne toutes les clés pour comprendre ce nouveau monde et y évoluer avec succès »\nEditions : AFNOR Editions\nGuide du management en mode start-up\nGuide du management en mode start-up de Xavier Pinon - © D.R.\nAuteur : Xavier Pinon, CEO et cofondateur de Selectra, une start-up qui a développé comparateur de différents contrats de la maison (télécoms, énergie, assurance…) et qui est devenue une entreprise technologique à forte croissance.\nemploi générations X, Y et Z,\nL’accroche : « Dans ce guide court et facile destiné aux (futurs) entrepreneurs et managers en start-ups et petites et moyennes entreprises, Xavier Pinon partage ses recettes pratiques pour se forger une vision, définir une stratégie, puis l’exécuter par la mobilisation d’une équipe dans une atmosphère de travail saine et performante. »


Le café aide-t-il ou entrave-t-il la perte de poids. Comment perdre du poids avec du café (avec images)\nDoes Coffee Break an Intermittent Fast? - Le café brise-t-il un jeûne intermittent?\nVous avez une attitude à court terme\nLes bienfaits du jeûne intermittent pour la santé\nBoire du café le soir fait-il maigrir ? - Le blog communaute-hrf.fr\nLe café et la caféine freinent-t-ils vraiment la croissance des adolescents?\n2 – Cela pourrait contribuer aux fringales et à la dépendance\nLe café aide-t-il ou entrave-t-il la perte de poids. Le café et la caféine freinent-t-ils vraiment la croissance des adolescents?\nEn effet, le jeûne le café aide-t-il ou entrave-t-il la perte de poids a gagné en popularité depuis le début des années en tant qu'approche saine de la perte de poids et se traduit par une amélioration des facteurs de risque cardiométaboliques. Cependant, les effets positifs de cette nouvelle tendance de jeûne ne sont pas encore assez évaluées dans des essais cliniques suffisamment rigoureux pour tirer des conclusions trop hâtives. En effet, cette pratique ancestrale est retrouvée dans diverses religions et nouvelles tendances sous différentes formes dans le secteur de la nutrition, comme le jeûne intermittent, le jeûne hydrique ou le jeûne thérapeutique.\nIl ne précise pas quels aliments doivent être mangés, mais plutôt quand ils doivent être mangés, et ce laps de temps entre la prise alimentaire et le moment de la journée de jeûne semble être un facteur clef.\nÀ cet égard, il ne s'agit pas d'un régime au sens conventionnel. Ainsi, les troubles de ce rythme peuvent avoir des conséquences aussi bien sur le sommeil que sur le métabolisme, le fonctionnement du système cardiovasculaire, du système immunitaire, etc. Les bienfaits et dangers du jeûne intermittent Selon le neuroscientifique Mark Mattson, Ph. À l'époque préhistorique, avant que les humains n'apprennent à cultiver, ils étaient des chasseurs et des cueilleurs qui ont évolué pour survivre, et prospérer, pendant de longues périodes sans manger.\nIls devaient passer beaucoup de temps et d'énergie pour chasser le gibier et ramasser des noix et des baies.\nDe la sorte, des calories supplémentaires et moins d'activité peuvent signifier un risque plus élevé d'obésité, de diabète de type 2, de maladie cardiaque et d'autres maladies. Actuellement, plusieurs experts mettent en avant les bienfaits pour la santé du jeûne sur le cerveau et le corps, comme le professeur Valter D. La restriction calorique améliore la santé sans altérer l'horloge circadienne Des scientifiques ont étudié les effets positifs et les méfaits d'une alimentation limitée dans le temps sur les oscillations périodiques quotidiennes des métabolites et des gènes dans les muscles et des métabolites dans le sang.\nLes résultatspubliés en dans la revue Nature Communications, montrent que l'alimentation limitée dans le temps restriction calorique n'influence pas l'horloge centrale du muscle et ouvre la porte à davantage des recherches sur la façon dont ces changements observés améliorent la santé. En ce qui concerne la santé métabolique, ce qui est important n'est pas seulement ce qui est mangé, mais quand les aliments sont mangés.\nDes études ont montré qu'un moyen efficace de perdre du poids et de lutter contre l'obésité est de réduire la plage horaire entre le premier repas et le dernier repas dans une journée.\nBoire du café le soir fait-il maigrir ?\nIl a également été démontré que la restriction calorique complète dans le temps - également connue sous le nom de jeûne intermittent - améliore la santé avant même que la perte de poids ne commence. L'explication biologique du phénomène reste mal comprise.\nAinsi, des scientifiques ont étudié les premières adaptations du corps à une alimentation limitée dans le temps. Leur étude a identifié un certain nombre de changements clés dans l'activité génétique des muscles, ainsi que la teneur en graisse musculaire et en protéines, ce qui pourrait expliquer l'impact positif d'une alimentation limitée dans le temps. Cette étude est la première à examiner les oscillations des métabolites dans le muscle squelettique et dans le sang, ainsi que l'expression génique dans le muscle squelettique après une alimentation limitée dans le temps.\nEn se concentrant sur les effets à court terme et précoces du jeûne intermittent, l'objectif était de dissocier les signaux qui régissent la santé de ceux associés à la perte de poids.\nLes chercheurs ont observé que le rythme des gènes de l'horloge du noyau du muscle squelettique est inchangé par le jeûne intermittent, ce qui suggère que les différences sont davantage attribuables au régime alimentaire qu'aux rythmes inhérents. Aussi, cette recherche est une étape importante pour éviter certaines erreurs et comprendre comment le jeûne intermittent peut améliorer la santé métabolique, tout en comblant le fossé entre les modèles animaux perte de poids sunwarrior les études sur l'intervention humaine.\nDe manière critique, l'étude a montré que le jeûne intermittent ne modifiait pas l'horloge centrale du muscle. Cela suggère que la rythmicité modifiée du métabolite et de l'expression des gènes causée par un jeûne intermittent pourrait être responsable de l'impact positif sur la santé.\nEnfin, ces découvertes ouvrent de nouvelles voies aux le café aide-t-il ou entrave-t-il la perte de poids qui souhaitent comprendre la relation causale entre le jeûne intermittent et l'amélioration de la santé métabolique.\nCependant, le jeûne continu n'est pas durable à long terme. Le jeûne intermittent est une approche diététique plus populaire qui limite l'alimentation à de brèves périodes. La recherche suggère que les pics d'insuline peuvent perturber la production naturelle d'hormone de croissance.\nJeûne intermittent et perte de poids Plusieurs études démontrent que le jeûne intermittent agit sur le stockage des graisses, peut aider à perdre du poids et favorise la santé. Dans cette étude, les scientifiques insistent sur le fait qu'il existe de nombreuses voies et astuces menant à un poids plus sain.\nLe jeûne intermittent, également connu sous le nom de régime ou régimeest à la mode. Cette nouvelle tendance bénéficie de nombreux ouvrages et promettent une perte de poids sans effet yo-yo ainsi que des changements durables du métabolisme et des bienfaits pour la santé qui en résulte. Cependant, le jeûne intermittent ne convient pas pour la régulation du poids à long terme comme le montrent plusieurs études.\nPour confirmer ces résultats, les chercheurs ont examiné participants sur un an. Après la phase de régime proprement dite, les enquêteurs ont documenté le poids et l'état de santé des participants pendant 38 semaines supplémentaires.\nLes chercheurs ont constaté que les améliorations de l'état de santé étaient les mêmes avec les deux méthodes diététiques. Les changements dans la distribution du poids corporel chez les participants à l'étude ont été exactement déterminés à l'aide d'une imagerie par résonance magnétique IRM.\nSi cette étude ne confirme pas les attentes euphoriques placées dans le jeûne intermittent, elle montre également que cette méthode n'est pas moins bénéfique que les régimes amaigrissants conventionnels.\nEnfin, les résultats de cette étude montrent que ce n'est pas principalement la méthode diététique qui compte mais qu'il est plus important de décider d'une méthode et ensuite de la suivre. La même preuve est également suggérée dans des études actuelles comparant les régimes à faible teneur en glucides et à faible teneur en matières grasses, c'est-à-dire la réduction des glucides par rapport à la réduction de la consommation de graisses tout en ayant une alimentation équilibrée.\nComment faire des périodes de jeûne intermittent? Il existe plusieurs types de jeûnes jeûne hydrique, etc.\nPar exemple, il est possible de ne manger que pendant une le café aide-t-il ou entrave-t-il la perte de poids de 8 heures chaque jour et jeûner pour le reste. Ou de choisir de ne manger qu'un seul repas par jour 2 jours par semaine.\nAinsi, pour pratiquer le jeûne intermittent, il est important de consulter un professionnel de la santé médecins, diététiciens-nutritionnistes, etc. Une autre approche, connue sous le nom d'approcheconsiste à manger régulièrement 5 jours par semaine.\nCombien de temps pratiquer le jeûne intermittent? Ces méthodes impliquent toutes de diviser la journée ou la semaine en période d'alimentation et de jeûne. Les recherches montrent que cela peut prendre de deux à quatre semaines avant que le corps s'habitue au jeûne intermittent. Mais, comme le confirment plusieurs experts dans leurs études, les sujets de recherche qui traversent la période d'adaptation ont tendance à s'en tenir au plan, car ils remarquent qu'ils se sentent mieux.\nPhysiologiquement, il a été démontré que la restriction calorique chez les animaux augmente la durée de vie et améliore la tolérance à divers stress métaboliques dans le corps stress oxydatif. Bien que les preuves de la restriction calorique dans les études sur les animaux soient solides, il existe des preuves moins convaincantes dans les études sur l'homme. Les défenseurs de ce régime pensent que le stress du jeûne intermittent améliore la sensation de faim, et provoque une réponse immunitaire qui répare les cellules et produit des changements métaboliques positifs réduction des triglycérides, du cholestérol LDL, de la pression artérielle, du poids, de la masse grasse, de la glycémiecomme le souligne une étude publiée en dans la revue The American Journal of Clinical Nutrition.\nUne préoccupation compréhensible de ce régime est que les adeptes mangeront trop les jours sans jeûne pour compenser les calories perdues pendant le jeûne. Cependant, les études n'ont pas montré que cela était vrai par rapport à d'autres méthodes de perte de poids. Une méta-analyse de 40 études, publiée en dans la revue Molecular and Cellular Endocrinology a révélé que le jeûne intermittent était efficace pour perdre du poids sur 10 semaines.\nIl y avait une grande variabilité dans les études, variant en taille de 4 à participants, et suivies de 2 à semaines. Il est important de noter que différents modèles d'étude et méthodes de jeûne intermittent ont été utilisés et que les caractéristiques des participants différaient maigre, surpoids, obèse.\nEn comparant les taux d'abandon entre les groupes à jeun et les groupes de restriction calorique continue, aucune différence significative n'a été trouvée. Dans l'ensemble, l'examen n'a pas révélé que le jeûne intermittent avait un faible taux d'abandon et n'était donc pas nécessairement plus facile à suivre que les autres approches de perte de poids. Jeûne intermittent : programme type? Ensuite, le jeûne se déroule pendant 16 heures entre les deux.\nManger des protéines maigres permet de se sentir rassasié plus longtemps que de consommer d'autres aliments et aide à maintenir ou à développer la masse musculaire. Les sources de protéines maigres et saines sont principalement la poitrine de poulet, le yaourt grec nature, les haricots, les pois, les lentilles, les poissons, les crustacés, le tofu et le tempeh.\nEnfin, les régimes à jeun intermittents ne nécessitent pas de menus spécifiques. Cependant, en adhérant à de bons principes alimentaires, il est préférable de consommer et d'éviter certains types d'aliments. Jeûner le soir ou le matin? Comment pratiquer le jeûne intermittent ? Comment faire un jeune de 16 heures? Comment faire un jeûne intermittent de 24h? Peut-on boire du café pendant un jeûne intermittent? Les bienfaits du café sur la santé sont nombreux, mais cette boisson populaire peut aussi causer quelques troubles selon la quantité, le mode de vie et le type de régime alimentaire.\nCependant, le café noir ne rompra pas le jeûne et peut aider à un regain d'énergie.\nBoire des quantités modérées de boissons à très faible ou zéro calorie pendant une fenêtre de vengeance de perte de poids ex est peu susceptible de compromettre le jeûne intermittent de manière significative.\nJeûne intermittent et sport Le jeûne intermittent est largement célèbre en tant que tendance à la perte de poids. En raison de cette attention, il est important de découvrir ce que le jeûne intermittent pour les athlètes peut impliquer sur leur santé ou leur masse musculaire. Leur corps a besoin d'un apport en nutriments importants différent, il est donc vital pour les scientifiques de comprendre comment le jeûne intermittent peut affecter les performances physiques.\nAvant que les avantages du jeûne intermittent pour les athlètes ne puissent recevoir une attention appropriée, il est nécessaire de comprendre pourquoi ils pourraient choisir ce régime, et poursuivre les études. Les recherches actuelles insistent sur le fait que le jeûne intermittent présente des avantages notables pour les athlètes, mais ils doivent être prudents lorsqu'ils suivent un régime.\nSelon les études actuelles, ne pas manger avant un exercice de haute intensité, comme les sprints, réduira probablement aussi les performances d'entraînement et, à son tour, entravera les performances en compétition. Il est également remarqué qu'un plan de jeûne intermittent pour les athlètes peut entraver ou limiter leur apport global en protéines.\nDans les épreuves où les athlètes concourent alors qu'ils manquent de nutriments, les performances physiques en souffriront. En conséquence, il est recommandé aux athlètes de planifier soigneusement leur alimentation pour maximiser leurs performances.\nL'importance de la consommation de glucides pour les athlètes s'entraînant pour la compétition est un enjeu. Dans la plupart des régimes de jeûne intermittent, les personnes à la diète coupent les aliments riches en glucides pour réduire leur consommation de calories les journées de jeûne. Pour conclure, il existe de bonnes preuves scientifiques suggérant que le jeûne intermittent, associé à une alimentation et un mode de vie sains, peut être une approche particulièrement efficace de la perte de poids, en particulier pour les personnes à risques de diabète.\nCependant, les personnes atteintes de diabète avancé ou qui prennent des médicaments contre le diabète, les personnes ayant des antécédents de troubles de l'alimentation comme l'anorexie et la boulimie, et les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas tenter de pratiquer le jeûne intermittent, sauf sous la surveillance étroite d'un médecin qui peut les surveiller.\nEnfin, les façons d'utiliser les données scientifiques du jeûne intermittent pour une meilleure santé sont principalement : éviter les sucres et les céréales raffinées privilégier en plus grande quantité les céréales complètes, les salades de crudités, etc.\nRevue biotech méga brûleur de graisse\nCarburant de perte de poids\n15 aliments brûle-graisses à connaitre !\nUtiliser des poids pour mincir\nAvis, commentaires et photo clients Royal Canin Veterinary Diet Satiety Support SAT 34 pour chat\n8 raisons à la perte de poids des personnes âgées (partie 1)\nBeyoncé dévoile son régime drastique et s'attire les foudres des internautes\nIls ont pris ou perdu du poids pour un rôle au cinéma\nTermogenico o brûleur de graisse\nMeilleur brûleur de graisse inférieur abs\nPerte de poids plus de 40 histoires de réussite\nPerdre du poids lors de l'obtention de vos dents redressées