Retrouvez tous vos producteurs locaux - Trouve ton producteur\nTrouve ton producteur\nTrouvez vos produits locaux en vente directe\nLocalisez facilement les producteurs à côté de chez vous.\nLa mission de “Trouve ton Producteur”\nRéunir tous les producteurs de France sur une plateforme et aider les\nconsommateurs à consommer local et près de chez eux.\nRecherchez les producteurs près de chez vous\nAchetez directement aux producteurs locaux\nConsommez local et redonnez du pouvoir à nos producteurs\nNous aider à propulsez “Trouve ton producteur”, pensez à nos producteurs.\nPartager “Trouve ton Producteur” à votre entourage pour aider nos producteurs locaux\nRéférencez vous gratuitement sur la plateforme\n“Trouve ton Producteur\nRetrouver les Groupe Facebook “Trouve ton Producteur”\nPlus de partage avec les groupes\nTrouve ton producteur dans le Calvados Trouve ton producteur dans la Manche Trouve ton producteur dans en Loire-Atlantique\nQu'est-ce que c'est ? "Trouve ton producteur"\nL’initiative est née pendant le premier confinement en mars 2020, nous avons ouvert plusieurs groupes Facebook que vous pourrez retrouver plus bas.\nNotre objectif était d’aider les Consommateurs à trouver facilement des producteurs locaux et de faciliter la distribution en direct aux consommateurs par les producteurs. De plus, l'idée est d'éviter tout gaspillage de produits dû au contexte du confinement.\nAujourd’hui, nous voulons aller encore plus loin en vous proposant cette plateforme totalement gratuite pour aider les producteurs et consommateurs à être visible.\nGrâce à une carte interactive, il est facile à tout un chacun de trouver les producteurs et produits dont il abesoin près de chez lui et ainsi privilégier la production locale de denrées alimentaires.\nEn tant que Producteur, une fois référencé, votre production apparaît sur la carte et les Consommateurs peuvent vous trouver.\n« Tous ensemble pour une consommation durable et locale »\nQui son les créateur de “Trouve ton Producteur”\n-Créons l’extraordinaires ensembles-\nDerrière cette application se cache Une équipe d’indépendant propusé par Myriade Shop by Myriade Digital. Nous avons toujours eu à cœur d’apporter et d’aider les gens autour de nous. Nous participons à de multiples projets solidaires et nous sommes toujours à l’écoute pour apporter des conseils.\nNos dernier projet :\n« Votre marché de Noël virtuel », profitez de la magie de Noël depuis la chaleurs de votre foyer.\n« Myriade Shop », votre e-boutique en 1 click.\nMyriade Digital c’est aussi une équipe constituée de personnes talentueuses et complémentaires, toutes animées par des valeurs fortes de bienveillance, d’humanité et d’engagement. Notre rôle est d’aider les entreprises à gagner en visibilité et d’accompagner les entrepreneurs vers leur succès.\n© 2022 Trouve ton producteur. Tous droits réservés.


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Top 14 - 23ème journée : Bayonne / UBB - Page 15\nKerquillas Dim 9 Mai 2021 - 12:35\nAu delà de l'opération comptable et de la confiance qui va avec, il semblerait que personne ne reparte blessé malgré les fragilités covid et la forte chaleur inhabituelle. Et plusieurs ont eu du temps de jeu qui sera utile pour la série des 3 matchs en une semaine : lesgourgues, ducuing, seuteni, picamoles, cordero, maynadier\nKerquillas Dim 9 Mai 2021 - 12:36\nEt avec un bilan jiff revenu juste à l'équilibre\nVévé64 Dim 9 Mai 2021 - 12:36\nle radis a écrit: Cobilas a remplacé Tameifuna (en même temps que Lamothe pour Maynadier) à la 32ème, puis Tameifuna est revenu à la place de Cobilas à la 67ème.\nOn a pu voir aussi qu'outre Maynadier physiquement en difficulté, que Kaulashvili a aussi bp souffert.\nPour Roumat, il ne faut pas oublier qu'il était titulaire à Toulouse, et qu'il était le seul du pack avec J Marais encore sur le pré depuis la 1ère minute... Il faisait 33 deg !\nMarais a encore fait un gros match hier. Kaulash a quand même fait du bien en mêlée où on les a enfoncé sur toute la fin du match. J'ai trouvé picamoles un peu plus en rythme mais il me semble s economiser sur les percussions et les contacts....\nKerquillas Dim 9 Mai 2021 - 12:40\nPicamoles sans etre decisif fait peu de fautes et perd peu de ballons me semble t il. Dans un match comme castres il pourrait etre utile\nVévé64 Dim 9 Mai 2021 - 12:47\nKerquillas a écrit: Picamoles sans etre decisif fait peu de fautes et perd peu de ballons me semble t il. Dans un match comme castres il pourrait etre utile\nOui il a l expérience des gros matchs mais j'ai un peu peur qu'il manque de répondant si ça tape fort. Et Castres va forcément taper fort\nsudiste Dim 9 Mai 2021 - 13:01\nPar contre, la stat suivante -17 pénalités- est proprement inadmissible !\nJe pense que nous restons l'équipe la plus pénalisée du championnat et sur ce plan il n'y a AUCUNE amélioration : c'est inadmissible en effet et pour tout dire assez incompréhensible.\nJouer à 13 ça passe contre Bayonne encore mais contre Castres\nYatangaki Dim 9 Mai 2021 - 13:12\nC'est sur que contre Castres se sera LE match où la discipline sera de mise, avec les gus qu'il y a Castres en plus ils vont peut être tenter de faire dégoupiller en sachant en plus que l'UBB commet pas mal de fautes et est beaucoup pénalisé, déjà sans enjeu ca aurait été le cas mais là pour une lutte dans le top6 il faudra être discipliné et bon élève.\nAprès faut voir l'arbitre aussi qui aura sa part de responsabilité dans la rencontre. Il y a des arbitres qui aiment quand c'est chaud, d'autres qui vont te mettre un carton jaune direct pour qu'il y ait du jeu.\nDernière édition par Yatangaki le Dim 9 Mai 2021 - 13:17, édité 1 fois\npatrick Dim 9 Mai 2021 - 13:14\nComme d'habitude, on a énormément était pénalisé lorsque nous allons au sol, sur nos ballons d'attaque mais aussi surtout lors de nos placages.\n1-ne faudrait il pas arrêter de vouloir faire un temps de jeu supplémentaire dans nos 22 avant de dégager ?\n2-ne faudrait il pas travailler la technique individuelle de placage afin de ne pas se trouver bloquer par les soutiens offensifs et récolter une myriade de pénalités.\nCes 2 problèmes traités, ce n'est pas 47 points qu'aurait pris Bayonne (et 22 qu'ils auraient mis) mais 60.\nOn peut noter le bon comportement de notre touche. Comme quoi le travail paye.\nDernière édition par patrick le Dim 9 Mai 2021 - 13:15, édité 1 fois\ndensnewzealand Dim 9 Mai 2021 - 13:14\nOui peu de fautes, mais quelle lenteur ... je l'ai observé dans ses replacements défensifs , ufff, çà fait peur, il reste bon dans le petit jeu, pour porter le ballon, en fin de match, si on domine, mais bon il faut souhaiter que Higgs soit titulaire pour les prochains matchs. Je tenterais bien Lachaise , à la place de Roumat... on gratte peu de ballons. Et puis une troisième ligne Roumat, Higgs, Woki, c'est vraiment pas équilibré. Trés bon match de notre deuxième ligne , pas assez souligné à mon avis, on peux voyager avec Cazeaux/Marais. On à bien fait tourné sur ces deux derniers matchs, le groupe est solide, une de mes craintes est notre Jalibert dépendance, je le ferais souffler à Agen.\nYatangaki Dim 9 Mai 2021 - 13:33\nPicamoles n'a jamais été éblouissant par sa vitesse de tout façon, ca a toujours été ce que j'appelle moi un tractopelle dans le sens propre comme figuré, un mec avec une puissance dans les bras les jambes avec une très bonne intelligence/vision de jeu, un super 8.\nAprès ouai maintenant c'est mon avis mais il paye un peu tous les matchs de très haut niveau qu'il a joué, il joue beaucoup à l'expérience, dans le contrôle de l'effort et il fournit ce qu'il faut quand il faut. Bon contre La Rochelle c'était compliqué je me suis fait un peu du soucis sur son apport dans l'équipe en tant que joueur, même si j'ai jamais douté de son apport dans l'humain et son expérience pour le vestiaire et la vie du groupe.\nDernière édition par Yatangaki le Dim 9 Mai 2021 - 13:35, édité 1 fois\npatrick Dim 9 Mai 2021 - 13:34\nBordeaux, groupe de rocs\nEn s'imposant à Bayonne malgré l'absence de certains cadres, l'UBB a montré toute la richesse de son effectif. Un atout à l'heure du sprint final.\nBAYONNE (PYRéNéES-ATLANTIQUES)- Pour une fois, l'Union n'a pas joué les gagne-petit. Oubliés les quatre succès précédents ramenés de l'extérieur avec un point d'écart seulement. Cette fois, Bordeaux a vu les choses en grand et les motifs de satisfaction étaient multiples. Il y a bien sûr l'aspect comptable. « L'objectif, c'était de gagner ici car tout le monde revient fort dans ce sprint final , souriait Frédéric Charrier, l'entraîneur adjoint en charge des trois-quarts. On savait qu'on devait jouer Bayonne à Bayonne et Castres chez nous, puis enchaîner nos deux matches en retard (Agen et Montpellier). Et on voulait gagner ces quatre matches pour bien se remettre dans le top 6. On a bien commencé... »\nLe message est clair. Si l'UBB a frappé fort hier, c'est en partie en raison de la profondeur de son banc, comme le soulignait Yannick Bru, le manager de l'Aviron après coup. « Leur coaching (entrée d'Higginbotham, Uberti, Lucu, etc.) nous fait du mal car Bordeaux a fait rentrer un gros banc . Aujourd'hui (hier), je l'ai dit dans le vestiaire, les joueurs ont été en dessous de leur vis-à-vis. Inexorablement, plus le match avançait, plus la technique, la vitesse bordelaise, nous ont fait du mal et plus l'écart s'est vu. Il faut regarder avec objectivité et lucidité. C'est un constat implacable. »\nHuit changements avaient été opérés par rapport à l'équipe de départ alignée contre Toulouse le 1er mai en demi-finales de Coupe d'Europe (21-9) et Bordeaux avait laissé des cadres à la maison. Comme Ben Lam ou Guido Petti et Rémy Lamerat. Six des huit remplaçants à Toulouse étaient ainsi titulaires à Dauger, mais des joueurs de grande expérience : Poirot, Tameifuna, Cazeaux, Jolmes, Lesgourgues, Seuteni. À l'instar de Louis Picamoles (82 sél., photo ) et Santiago Cordero (38 sélections avec les Pumas), lesquels n'étaient même pas sur la feuille à Ernest-Wallon ! « De devoir jouer sur les deux tableaux (Top 14 et Champions Cup), ça demande un effectif conséquent , admettait Charrier. Ceux qui étaient remplaçants à Toulouse et qui étaient titulaires ici à Bayonne, c'était à eux de prendre le relais. Tout le monde doit se tirer la bourre pour être le plus performant possible car on aura besoin de tout le monde pour la fin de saison. » Que l'UBB espère la plus tardive possible bien sûr. « On a beaucoup enchaîné, on récupère du monde après les blessures entre janvier et mars, poursuivait le demi de mêlée Maxime Lucu. Et ça va nous servir pour le Top 14 jusqu'au bout cette émulation. C'est hyper positif. »\nYatangaki Dim 9 Mai 2021 - 13:47\npatrick a écrit: L'Equipe :\nUn groupe de rocs voilà qui définit bien ce que doit être le rugby à l'UBB comme son nom l'indique, pour mettre en avant les valeurs si importante de ce club l'union fera sa force. Urios l'a très bien compris et c'est pour ça qu'il utilise tous les joueurs qu'il a en sa possession pour concerner le groupe et unir tout ça dans un but commun.\nScalp Dim 9 Mai 2021 - 15:06\nLucu : "Beaucoup de satisfactions sur ce match"\nScalp Dim 9 Mai 2021 - 15:14\nVraiment en phase globalement avec ton commentaire. J'aime beaucoup Roumat, mais je ne comprend pas ce qui lui arrive, Lachaise avait vraiment montré de la qualité et surtout beaucoup d'implication, on sentait qu'il avait faim, ce qui ne semble pas être le cas de Roumat en ce moment. Il faut vraiment qu'il se reprenne, on est dans le moment de vérité, mais de toute façon au vu de sa prestation Bayonnaise, je le laisserais au repos contre Castres. Et oui on est Jaja dépendant...\npatrick Dim 9 Mai 2021 - 15:57\nIl est sûr que Matthieu fait de très bons matchs mais est on pour autant Jaja dépendant ? Pour ça, il faudrait qu'on joue sans lui et qu'on voit si avec Botica ou Seuteni on n'est pas capable de gagner en jouant différemment. Je ne sais pas où en est Botica mais Seuteni semble bien revenir en forme.\nsudiste Dim 9 Mai 2021 - 16:01\npatrick a écrit: Je ne sais pas où en est Botica .\nJe ne sais même pas "où" est Botica\nkrahknardz Dim 9 Mai 2021 - 16:28\nkrahknardz a écrit: Claquettes et autres réceptions acrobatiques sont les regles 18.2a à c, où en gros tant que tu ne contrôles pas le ballon avec un bout du corps dehors le ballon reste en jeu.\nQu'entends-tu par "tant que tu ne contrôles pas le ballon avec un bout du corps dehors"...parce qu'à part pour un escargot j'ai du mal à imaginer la situation\nBen, avec le ballon dans les mains avec n'importe quelle portion du corps qui touche la ligne ou est en dehors.\nScalp Dim 9 Mai 2021 - 16:52\nIl me semble qu'il n'y a pas photo entre Jaja et Botica. Seuteni, c'est un peu l'inconnu, même s'il avait été assez convaincant au poste, qu'en sera-t-il maintenant..., mais avant qu'il soit au niveau de Jaja, il y a un fossé qui parait infranchissable. Évidemment qu'on peut faire des matchs et les gagner sans Jalibert, l'équipe l'a prouvé pendant ses sélections en EDF, mais c'est un de nos meilleurs éléments, à un poste clé, on est tout simplement meilleur avec lui, dans ce sens on est assurément Jalibert dépendant. Essayons d'imaginer les phases finales sans Jalibert, ça ne le fait vraiment pas...\nsudiste Dim 9 Mai 2021 - 17:01\nCa y est je vois ...mais alors tu es imprécis...."avec un bout du corps dehors au niveau du sol"....car tu peux avoir un "bout du corps dehors" (sic) sans être en touche.\nExemple : ballon en mains, les pieds dans le terrain , mais la tête (virtuellement) en touche\nDr. Gregory Bouse Dim 9 Mai 2021 - 17:07\nJ'avais dit qu'avec Ruiz, le merle siffleur du Top 14, que le match finirait avec 30 pénalités: je crois que nous sommes à 27 ou 28.\nL'équipe demeure trop indisciplinée mais certaines fautes sifflées dans les rucks sortent vraiment de l'imagination débordante de Ruiz ou du moins de son cerveau qui a dupliqué entièrement, à la virgule près, "The Rules of the international rugby board".\nAvec lui, c'est toujours au bas mot 25 pénalités par match.\nDr. Gregory Bouse Dim 9 Mai 2021 - 17:14\nj''ai trouvé que globalement les gros n'avaient pas mis beaucoup d'intensité ou juste par intermittence.\nAuré33 Dim 9 Mai 2021 - 17:17\nJe comprends pas trop ce débat de Jaja dépendance etc\nléopold Dim 9 Mai 2021 - 17:33\nc'est quoi ce délire si Matthieu peut jouer il joue, ce n'est pas le moment dans cette fin de championnat serrée de faire des essais de joueur en 10, Botica on a vu ce que ça donne et il sera loin la saison prochaine, l'avenir c'est Garcia avec Trindhuc et Desaubie au besoin plus tard. Seuteni en 10, oui il a déjà joué, plutôt 15 où on n'a pas de besoin et même au centre il est loin d'être indiscutable. Bien sur qu'on est dépendant de Matthieu, heureusement c'est un des meilleur 10 au monde, ça n'a rien d'anormal .\nRoberto Miopalmo Dim 9 Mai 2021 - 17:37\nBen c’est le problème des quelques équipes qui ont un élément de très grande qualité à un poste clef et dont le jeu collectif n’est pas au point.\nEn ça, je pense que nous sommes l’équipe la plus dépendante de notre meilleur joueur. Dupont manque énormément à Toulouse, mais leur jeu est plus rodé que le nôtre du coup ça se voit moins.\nLe problème c’est aussi et surtout le niveau actuel des remplaçants de notre 10. L’année dernière ou ponctuellement cette saison, quand Botica était en forme et/ou confiance, ça allait. Les derniers mois, ce n’est pas la même choses. Il y a l’equipe avec Matthieu et celle sans lui.\nDr. Gregory Bouse Dim 9 Mai 2021 - 17:39


Nadine Morano : "Il faut stopper cette islamisation conquérante de ceux qui veulent ramener chez nous un mode de vie moyenâgeux" - Fdesouche\nAccueil / Politique / Nadine Morano : « Il faut stopper cette islamisation conquérante de ceux qui veulent ramener chez nous un mode de vie moyenâgeux »\nNadine Morano : « Il faut stopper cette islamisation conquérante de ceux qui veulent ramener chez nous un mode de vie moyenâgeux »\nPar Koba le\t12/02/2018\nFraîchement nommée conseillère politique de Laurent Wauquiez, Nadine Morano n’a pas eu de mots assez durs, lundi matin, pour qualifier la religion musulmane telle que pratiquée aujourd’hui en France selon elle. « Oui, nous avons un problème avec cette religion », a-t-elle martelé au micro d’Europe 1.\n« Il faut mettre à terre cet islam radical, politique, que nous subissons en France, cette islamisation conquérante de ceux qui veulent ramener chez nous un mode de vie moyenâgeux et dont nous ne voulons pas. »\nNadine Morano a égrené d’autres exemples de difficultés qui seraient posées par l’islam. « Il y avait une centaine de mosquées dans les années 70, il y en a 1.500 aujourd’hui. Nous ne savons pas exactement combien de lieux de prière. Cela pose un problème quand il n’y a pas de contrôle sur la manière dont c’est prêché à l’intérieur. » L’eurodéputée juge d’ailleurs que « rien n’est fait pour [fermer] les mosquées salafistes ». « Il faut que l’autorité de l’État reprenne ses droits dans les quartiers et que cette religion qui aujourd’hui pose un problème en France, il faut le dire. »\n« J’ai grandi dans un quartier populaire où on ne voyait pas de voile », a raconté l’eurodéputée. « Aujourd’hui, quand on regarde ce que sont devenus ces quartiers, c’est une catastrophe. Le voile est un instrument de soumission de la femme. » Interrogée sur le fait que certaines femmes musulmanes pouvaient vouloir porter le voile librement, la conseillère politique de Laurent Wauquiez a jugé que cet argument relevait de « la propagande ».\nLe Refuge dénonce un imam spécialiste en " thérapie de conversion" & "psychologie musulmane" pour guérir les homosexuels musulmans.


Les 10 Meilleurs Fiction Pbs Mariage Et Divorce Pour Adolescents - Décembre 2021 Edition\nAccueil » Boutique Kindle » Ebooks Kindle » ?Adolescents » Littérature et fiction » Problèmes sociaux et familiaux » Famille\nLes 10 meilleurs Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents – décembre 2021 edition\nVous recherchez les meilleurs Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents ?\nNous avons fait 30 heures de recherche et testé 17 produits pour créer ce comparatif des meilleurs Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents. Nous croyons que le meilleur des Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents n’a pas besoin d’être le plus sophistiqué pour être exceptionnel. Notre sélection de produits tient ses promesses. Ils coûtent également moins cher que de nombreux autres produits que nous avons testés. De nombreux critères différents ont été utilisés pour que cette comparaison soit plus pertinente et plus précise. Découvrez maintenant notre comparaison des meilleurs Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents\nRoyan, Shealynn (Author)\nGé, Ally (Author)\nDécouvrez où vous pouvez trouver le meilleur des Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents ! Il n’est pas toujours facile de faire votre choix parmi les différents Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents disponibles sur le marché. Cela peut aussi se révéler décourageant en raison des nombreux sites offrant le même type de produit. Sur cette page, nous vous proposons un comparatif pour trouver le meilleur rapport qualité/prix. Ce classement complet vous donne une vue d’ensemble et vous permet de choisir le meilleur des Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents. Vous trouverez un large choix de modèles, de marques et de prix. Peu importe si vous souhaitez économiser de l’argent ou savoir quel est le meilleur Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents pour vous, notre comparatif vous permettra de faire le bon choix. Afin que cela reste pratique et facile à comprendre, nous avons créé un Top 10 des meilleurs Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents. Vous n’aurez plus à choisir vos produits au hasard… A vos marques ! Comparez ! Choisissez votre Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents !\nNous avons passé 30 heures à lire tous les articles disponibles en ligne et tous les témoignages de clients sur des sites de vente au détail tels qu’Amazon, Ebay, Alibaba ou Flipkart. Nous avons également trouvé de nombreux sites Web qui procurent de précieuses informations, comme des guides d’achat et des renseignements détaillés sur les Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents.\nPour vous aider à faire le meilleur choix parmi les centaines de produits disponibles, nous vous proposons un comparatif des Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents afin de trouver le meilleur rapport qualité-prix.\nNous avons fait des recherches dans différents secteurs pour trouver le meilleur des Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents. Nous avons également examiné les meilleures alternatives pour proposer des produits à des prix raisonnables tout en restant faciles à utiliser. Après avoir déterminé nos paramètres les plus importants, nous avons effectué nos recherches et nos tests. Les paramètres suivants séparent un bon produit d’un produit moyen :\nNous espérons que ce classement vous a aidé à choisir celui/celle des Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents qui vous convient le mieux. Nous l’avons fait minutieusement et nous le mettrons à jour régulièrement afin que vous puissiez avoir un comparatif en temps réel. Notre objectif est de vous permettre de comparer différents modèles et prix afin d’avoir un aperçu global de ce que le marché peut vous offrir. Nous sommes là pour vous faciliter la tâche et vous aider à prendre des décisions avisées. Si notre classement vous a donné une idée plus précise des différents Fiction pbs mariage et divorce pour adolescents disponibles, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire. Nous sommes toujours heureux de les lire.\nLes 10 meilleurs Fiction pbs familiaux généraux pour adolescents – décembre 2021 edition\nLes 10 meilleurs Fiction pbs multigénérationnels pour adolescents – décembre 2021 edition


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Polyphasic sleeping experience -\nSommeil polyphasique, kécécé ?\nÉtape 1 : Réduction et stabilisation du sommeil\nÉtape 2 : Sommeil byphasique\nÉtape 3 : Sommeil byphasique & sieste\nÉtape 4 : Sommeil polyphasique\nSemaine 1 : Réduction et stabilisation du sommeil (Début 13/05/18)\nJour 1 : mise en garde\nJour 6 : Bilan d’une semaine simple\nSemaine 2 : Sommeil byphasique (Début 23 mai 2018)\nJour 1 : Début des nuits en sommeil byphasique\nJour 2 : Première difficultés\nSelon mon bon ami Wikipédia,\nLe sommeil polyphasique est un mode de repos dans lequel le temps de sommeil d’une journée de 24 heures est réparti en plusieurs périodes au lieu d’être regroupé en une « nuit » (sommeil monophasique). C’est le mode habituel de sommeil chez de nombreuses espèces animales et il semble avoir été courant dans l’espèce humaine, au moins sous la forme biphasique (deux périodes), avant l’ère industrielle et la généralisation de l’éclairage continu.\nEn gros, tu divises ta journée en plusieurs périodes de sommeil au lieu d’une seule. L’avantage, c’est que tu peux avoir en temps cumulé bien moins d’heures inactives, et du coup drastiquement augmenté ta productivité. Concrètement, être bien plus efficace dans tes tâches. Quand tu lis un peu la science autour de ce mode de sommeil, tu remarques plusieurs schémas, variables en termes d’heures dormies et de nombre de « nuits ». Moi, j’en ai retenu deux :\nLe sommeil by-phasique, qui consiste à diviser sa nuit en deux parties égales, une relativement longue (en générale 6 heures) accompagner d’une sieste plus ou moins courte, variant entre 20 et 90 min.\nLe sommeil selon le mode Everyman. La c’est un peu plus complexe, mais en gros tu as une période de sommeil « longue » (4,5 heures) et quelques autres beaucoup plus courtes, là encore des siestes de 20 min à 90 min.\nBen, figure-toi que je n’en sais trop rien pour l’instant. Il y a beaucoup, beaucoup de pistes différentes et je ne sais pas trop où donner de la tête, mais je me dirige vers le schéma suivant :\nCette partie devrait être relativement facile. L’idée c’est te coucher tous les jours à la même heure et d’avoir une période définie. Les gens qui en parlent déclarent que c’est hyper bon pour la santé, ça améliorerait ta qualité de sommeil, plus besoin de réveil, t’es plus performant, etc. Je pense essayer de réduire mes nuits à 7hrs, de 00h30 à 7h30. Le plus dur, c’est de se lever d’un coup ! Je vais essayer de me mettre à faire des Power naps fréquentes durant la journée. Les Power nap, c’est des siestes de 20mn juste après avoir pris un café. Comme ça tu te réveilles, BAM tu pètes le feu.\nOn va rentrer dans le vif du sujet. Pour l’instant je pense faire deux nuits de 3,5 h entrecoupées de 1,5 h réveillé. En gros, je me couche à 00h30, je me réveille à 4h, je me recouche 5h30 et je me réveille à 8h. Sounds easy !\nLa j’aimerais diminuer mon temps en 2 nuits de 3h, avec une Power nap au milieu. Ça risque d’être une partie complexe !\nBah là, je vais reprendre le schéma Everyman. 4,5 h de sommeil, puis 3 siestes dans la journée !\nC’est la partie un peu perso du truc, où tu vas rire. Je vais essayer de raconter tout ce que je vis, étape par étape. Pour la première semaine, je vais balancer des études parce que c’est des nuits normales, du coup on va se cultiver un peu !\nLà c’est une nuit relativement basique, je suis juste passé à 7 h de sommeil. J’ai eu beaucoup plus de temps pour moi, ça, c’est sûr, mais rien d’incroyablement intéressant. J’ai juste l’impression d’avoir une journée de 20 h quoi, et c’est plutôt cool. Pas mal de papiers déclarent qu’il est très bon d’avoir un rythme de sommeil comme celui-ci.\nAvec tout ce temps, j’ai pu me pencher sur les limites de ces modes de sommeil.\n“Some of the schedules proposed are not reasonable for most humans to adapt to”Un truc qui revient fréquemment sur les forums, blogs et autres. Certains diabolisent ces principes, d’autres mettent juste en garde. Effectivement, les blogs pro-polyphasique ont tendance à balancer à tout va des « programmes » à respecter à la lettre, alors qu’au final… Il y a beaucoup de variables à prendre en compte : la qualité du sommeil de base, nos habitudes alimentaires, de vie, etc. Certains modes ne sont carrément pas compatibles avec certains modes de vie. Je suis tombé sur le Uberman, un mode qui pousse encore plus le concept : là, ils parlent de réduire ton sommeil à 6 ou 9 siestes de 20mn. Alors, autant je comprends que ce soit séduisant, autant là, c’est vraiment dangereux. Pourquoi ? Déjà, ton corps a besoin de repos. Lorsque nous dormons, nous entrons dans différentes phases de sommeil (par ici pour avoir plus d’informations). Et elles sont toutes nécessaires, notamment la phase de sommeil lent profond, parce que c’est pendant celle-ci que tu récupères de ta fatigue physique ! Autant te dire qu’il vaut mieux éviter de t’en passer…\n“Maybe a few can function without damaging their health, but for most it’s not a good idea. It’s possible, it would just be very, very rare.”Dans sa vidéo hyper intéressante What genes tell us about sleep, Ying-Hui Fu explique qu’on ne peut pas survivre plus de quelques semaines sans sommeil. Elle met en garde sur ce genre de pratique, et déclare qu’il y a un risque énorme de réduire de façon trop importante son sommeil. Ça fait flipper, surtout quand tu vois que certains dorment genre 2 h par jours. Gaffe à ça, donc ! Cependant, il y aurait potentiellement des personnes capables de s’accommoder à ce genre de pratique, sans dommages, mais elles sont vraiment, VRAIMENT rares.\nIl y a aussi beaucoup d’histoires de personnes qui ont dormi toute leur vie pendant 5 h, chaque nuit, et ont eu une santé de fer. Alors quoi, est-ce qu’il y a des gens pour qui c’est possible, d’autres non ? Deux choses à ce propos :\nC’est peut-être génétique. Une étude écrite par Susan Harbison & al explique qu’il y a un composant génétique qui peut jouer sur la longueur du sommeil. Du coup, ça peut être juste naturel, inscrit dans tes gènes, gravé dans la roche.\nSi tu dors beaucoup ou vraiment peu, mais que tu ne te sens vraiment pas en forme de toute manière, ça peut être du manque de sommeil. Et ça, c’est sérieux. Si c’est le cas pour toi, j’ai deux petits cadeaux : ce site te permettra de te renseigner sur les problèmes de sommeil. Ensuite, tu as cette étude scientifique, qui a été menée sur des jeunes de 18-30 ans afin de faire un to-do liste avant d’aller se coucher. Malheureusement c’est un article payant. Sinon tu connais SCI-hub ?\nVoilà c’est tout pour cette première journée. À demain !\nJe n’ai finalement pas écrit tous les jours pour cette première semaine : je n’ai pas vraiment trouvé de choses intéressantes à raconter. J’ai passé des nuits de plus en plus courtes, de 9 h initiales à 6hrs, avec un week-end un peu décalé (décalage horaire, soirée, tout ça).\nJ’ai aussi beaucoup parlé de mon projet autour de moi, et ai beaucoup de retours intéressants. Si une bonne partie de mon entourage trouve l’expérience tous les jours, très peu seraient partants pour l’expérience. Je le comprends facilement, parce que c’est vrai que le sommeil, c’est un truc vraiment précieux… et surtout agréable. Alors, pourquoi le réduire ?\nPour moi, la réponse est simple : plus de temps. Mais il faut vraiment en avoir besoin de ce temps !\nJ’ai aussi constaté que nombre d’entre eux (mon entourage) à des problèmes pour dormir. Plus j’en parle, plus ça semble fréquent. En fait, je pourrais compter sur les doigts d’une main les personnes qui m’ont dit « bien dormir ». J’ai doc un peu envie de réfléchir là dessus aujourd’hui, pourquoi faire un résumé des conseils, des raisons, etc. (j’ai remarqué que le To do list dont je vous parlais plus tôt n’était pas dispo sans payer :x).\nJe suis tombé sur cette vidéo de Russel Foster, que j’avais déjà vue il y a quelques années. Je vous conseille vraiment de la regarder parce qu’elle permet de comprendre beaucoup de choses, notamment pourquoi il FAUT dormir. Et bien. Il reprend des concepts importants, comme les rythmes circadiens, la nécessité d’avoir le temps de sommeil optimal, etc. Grâce à cette vidéo, deux choses me sont apparues :\nProbablement que le sommeil polyphasique n’est pas fait pour être quelque chose de durable, mais plus une expérience. Il y a de nombreux bienfaits au sommeil (éviter les maladies cardiovasculaires, repos physique, etc., etc.), mais très peu de bienfaits au sommeil relativement court (mis à part le gain de temps).\nOn n’y connaît rien en sommeil. Enfin par « nous », je veux dire nous citoyen lambda. On passe 32 ans de notre vie, en moyenne à dormir, et on n’y connaît pas grand-chose. tristounet, nan ? On va essayer de résoudre ça. 😉\nJe m’attarderais sur une description profonde du sommeil plus tard, je pense que ça vaut le détour. Maintenant, j’aimerais faire une petite liste des tips & trick pour mieux dormir, que j’ai pu glaner à droite/à gauche :\nLe sommeil régulier : de nombreuses études montrent qu’avoir une routine de sommeil va nettement améliorer la qualité de vos nuits. Parce que le corps va s’habituer à un rythme, se caler sur quelque chose de fréquent. Par exemple, dans la phase 1 de mon expérience, j’ai ressenti ces bienfaits après un ou deux jours. Je me levais bien plus facilement le matin, j’étais moins fatigué, je tenais plus longtemps pendant la journée. Il suffit juste de trouver la bonne période de temps !\nPS : oublie le snobe le matin. Lève-toi direct, je sais que c’est dur, mais ça vaut le coup. 😉\nOublie l’alcool, le café et les écrans avant d’aller au pieu. Ouais, bon je sais que c’est super dur, et que je ne le respecte pas pour les écrans, mais apparemment, c’est vraiment mieux. La lumière bleue des écrans agit comme le café, c’est un excitant !\nLa nuit noire : si tu fais comme moi partie des gens qui peuvent dormir même avec la lumière allumée, sache que ce n’est pas bon. Il y a des chercheurs, au Japon qui a mesuré le niveau de luminosité dans 863 chambres. Ben, figure toi que deux ans après, ceux avec une luminosité supérieure à 5 lux (aka la lumière d’un lampadaire par une fenêtre) avaient un taux de dépression plus important que les autres (65 % de ces 150 personnes !).\nFaire du sport : déjà, en général vaut mieux faire du sport. Parce que c’est pour tout un tas de choses, et surtout pour le sommeil. Il y a un paquet d’études qui lient le sport et la qualité de sommeil.\nD’ailleurs, je continuerais cette liste demain. Ce soit je fais ma dernière nuit de sommeil fixe, et demain je passe en sommeil byphasique. Aller, bonne nuit !\nJ’ai commencé aujourd’hui (nuit du 22 mai au 23 mai) le sommeil biphasique, de la manière suivante : je me suis couché à 0 h 20, réveillé à 3 h 50. Je vais rester éveillé pendant 1 h 30 et retourner au lit pour 3 h 30. Je vais aussi faire des siestes de 20mn.\nPour l’instant il est trop tôt pour vous donner un ressenti précis, hormis peut-être le fait qu’il a été assez dur de se réveiller. En revanche, une fois sorti du lit, je n’ai pas trop de mal à garder les yeux ouverts. Je pense qu’il est vraiment nécessaire d’avoir quelque chose à faire. Ça me fait un peu réfléchir sur l’intérêt de ce type de sommeil, et surtout à qui il s’adresse.\nOn m’a déjà posé plusieurs questions à ce propos, notamment une qui revient souvent :\nEst-ce que tu penses que ça s’adresse à n’importe qui ?\nJ’ai un peu réfléchi à cette question, et je me suis dit plusieurs choses, certain que j’ai déjà évoqué auparavant :\nJe pense que le sommeil byphasique et même le sommeil polyphasique ne sont pas pour tous le monde\nÇa demande une hygiène de vie irréprochable si tu veux faire ça dans la durée,\nC’est risqué si c’est mal contrôlé (comme on l’a vu plus haut, le sommeil est vraiment important)\nCertaines personnes ont besoin de plus de sommeil que d’autres\nSi tu ne dors pas déjà parfaitement bien, il faut régler ça avant.\nIl faut avoir BESOIN de ce temps :\nLorsque tu vas entrer dans des phases de sommeil réduites, tu vas avoir bien plus de temps…\n… Et si tu ne sais pas quoi en faire, ça va être super dur de tenir le rythme.\nTu as besoin d’un truc pour te garder éveillé, en tout cas au début !\nCe n’est pas adapté à tous les rythmes de vie :\nÇa demande pas mal d’investissement, par exemple faire des siestes dans l’après-midi\nSi tu cours tout le temps et que tu te fatigues vite, ça va être difficile\nJe pense qu’il y a deux questions primordiales à se poser, « Est-ce que j’ai besoin de plus de temps dans ma vie ? » et « Est-ce que je dors déjà bien ?« . Pour moi la deuxième question est vraiment vitale, d’autant plus que comme je vous l’ai dit auparavant, je me suis rendu compte que beaucoup d’entre nous avaient un sommeil trop instable. À ce propos, j’ai fait un petit questionnaire, que tu peux trouver ici. Il me permettra d’en savoir plus sur ton sommeil. Je ferais un résumé dans cet article d’ici une semaine !\nPour ma part il est 5 h 20, c’est l’heure pour moi de retourner au lit. Petit résumé vite fait de ce que j’ai eu le temps de faire pendant ma phase d’éveil :\nFaire le questionnaire sur le sommeil.\nFaire un sleeping tracker (je vous mettrais le lien plus tard 😉\nJ’ai franchement eu beaucoup de mal cette nuit pour rester éveillé entre les deux phases de sommeils. J’ai résisté une quarantaine de minutes puis j’ai décidé de juste réduire ma phase de sommeil totale à 5h. Je pense qu’il y a plusieurs choses qui ont pu rentrer en compte, notamment :\nL’énorme quantité de lumière dans la chambre [pas de volets, donc forcement…]\nJ’ai bu avant de dormir, et j’avais lu que ça pouvait avoir un impact [même si j’ai l’impression d’avoir bien dormi : P]\nJ’ai décalé mes heures de sommeil en me couchant à 2h [pas biiiieeeeen], et du coup je pense que le rythme n’était pas assez concordant avec ce que je faisais avant.\nDu coup, je me pose pas mal de questions sur l’efficacité et surtout l’intérêt du sommeil byphasique. En soi, je le fais pour avoir une transition vers le everyman. Mais ça me fait soulever pas mal de questions :\nEn ce qui concerne les heures dormies, déjà, je suis plus proche de mon sommeil normal que de l’everyman ;\nÇa me force à couper une nuit de sommeil. Et à y penser, je préfère largement dormir moins longtemps que de devoir me réveiller en plein milieu de la nuit ;\nIl est nécessaire d’être super rigoureux et d’avoir un environnement qu’y s’y prête. Hors de question de rester éveillé dans un lit, c’est presque impossible, faut sortir, avoir de la lumière, etc. ;\nJe ne suis pas sûr que ce soit vraiment utile en termes d’efficacité. Durant la période d’activité nocturne, je suis un peu moins performant dans mes tâches [parce que j’ai une phase de réveil, puis de maintien d’éveil tout en sachant pertinemment que je vais me recoucher peu de temps après].\nJe vais réfléchir à ce mode de sommeil, je ne sais pas encore si je vais le maintenir ou si je vais directement passer à l’everyman.\nDans un autre ordre d’idée, j’ai eu pas mal de réponses à mon questionnaire sur vos habitudes de sommeil, et je commence à voir des tendances se dessiner. D’ici la fin de semaine, je vais écrire un article à part qui reprend point par point les questions posées, et je vais essayer de voir pourquoi et surtout, s’il y a des tendances négatives, comment palier au manque de sommeil !\nJ’ai encore fait quelques recherches sur les comportements à adopter pour avoir un meilleur sommeil, et j’ai retenu les points suivants :\nFumer avant de se coucher diminue la qualité du sommeil, et pas seulement le tien [ton partenaire en souffrira aussi !]. Cette étude démontre aussi les effets négatifs de l’alcool avant de dormir…\nRegarder son téléphone ou son ordinateur avant de dormir diminue d’une part la qualité de ton sommeil, mais aussi la qualité du réveil. Dans cette étude réalisée chez des ados, ils observent une particulière mauvaise hygiène de sommeil corrélé avec l’utilisation du tél./ordi avant de dormir. NUL.\nFaire du sport la journée, mais minimum 1h avant de dormir serait apparemment ultra bénéfique. Du moment que tu ne fais pas de la corde à sauter à 4h du mat’ , juste avant d’aller au lit, ça devrait aller.\nBon, sur ce, je vais commencer ma journée ! Des bisous, et à bientôt !\nWhat genes tell us about sleep de Ying-Hui Fu\nPublié le mai 12, 2018 mai 24, 2018 Publié dans Non classé, Science\nUne réflexion au sujet de « Polyphasic sleeping experience »\nPing : Et toi, comment tu dors ? - Paul Broussolle Photography


Régionales : Aphatie en rase campagne - Acrimed | Action Critique Médias\nRégionales : Aphatie en rase campagne\npar Olivier Poche, lundi 15 mars 2010\nJean-Michel Aphatie, meilleur cuisinier politique de France, n’est pas content. Et le fait savoir dans deux billets publiés sur son blog, le 8 février et le 10 mars 2010. Le motif de sa mauvaise humeur ? La campagne des régionales qui, selon « un consensus » qui, nous dit-on, « existe » (puisque son porte-voix s’en porte garant), est « nulle, chiante, ennuyeuse, affreuse, ridicule, morne, fatiguante, plombée, plombante, patente, et plus encore ». Aphatie est catégorique : « Tout le monde s’en fout », et lui, grand journaliste politique, est contraint de faire semblant de s’y intéresser. Du moins en public. Et nous verrons comment.\nSur son blog, ce grand journaliste politiquement neutre puisqu’il vote blanc  se mue en Grand Réformateur. Point de départ : ce « désintérêt assez profond pour les élections régionales s’observe dans durée » [sic]. Un désintérêt qui s’observe, selon Jean-Michel citant Libération citant Pascal Perrineau, à travers l’abstention, qui « depuis 1986 jusqu’en 1998, n’a cessé d’augmenter ».\nJean-Michel Aphatie simplifie la démocratie\n…et le pluralisme.\n« Ce désintérêt devrait au moins nous amener à réfléchir sur notre organisation politique », continue Jean-Michel, qui réfléchit heureusement à voix haute. La teneur exacte de ces « réflexions politiques » n’aurait guère d’intérêt – ou alors à titre de divertissement –, si ce n’était précisément un « journaliste politique », amené à interroger presque quotidiennement des responsables politiques, qui les exposait. « Deux rendez-vous électoraux se détachent du lot, la présidentielle et les municipales. Ajoutons les élections européennes qui suscitent toujours un débat d’une certaine qualité. » D’une certaine qualité, peut-être, mais pas sur une certaine radio, et encore moins dans les interviews d’un certain journaliste politique qui y officie tous les matins, comme on pourra s’en assurer en se replongeant dans « la campagne affligée et affligeante de RTL ».\nEn revanche, poursuit-il « les autres rendez-vous électoraux, régionales et cantonales, c’est-à-dire départementales, sont le plus souvent des bides (…) Nous pourrions en tirer des leçons simples, au sens où elles simplifieraient la démocratie ». Ces leçons simples sont au nombre de deux : D’abord « supprimer les départements », et emporté par « l’audace », « supprimer aussi les régions pour enfin muscler des communautés de communes qui se substitueraient même aux municipalités ». On croit comprendre qu’il s’agirait de « supprimer » aussi les communes, mais Jean-Michel ne le dit pas explicitement.\nQuoi qu’il en soit, ayant ainsi obtenu « un paysage lisible, compréhensible, qui stimulerait la citoyenneté », il ne resterait plus qu’à « rationaliser l’offre politique », en organisant « l’élection sur un seul tour de scrutin ». « De quinze listes, on passerait à trois ou quatre », ce qui simplifierait d’autant le travail de Jean-Michel, confronté à « un éventail idéologique unique en Europe qui se matérialise dans la présence de plusieurs courants trotskystes ou nationalistes, sans oublier les nuances de l’écologie, celles du radicalisme, ou encore les survivances du communisme, plus la social démocratie de gauche et de droite, le gaullisme, le villepinisme, le sarkozysme, etc... ».\nQuelles « nuances » auraient le privilège d’être dans les « trois ou quatre » qui composent un « éventail politique » au goût de M. Aphatie ? L’histoire ne le dit pas et le suspense est insoutenable. Un rapide décompte des invités politiques de la matinale de RTL permet cependant de s’en faire une idée. Entre le 15 février 2010 (date de dépôt des listes) et le 13 mars (veille de l’élection), on compte 14 invités politiques : 10 pour l’UMP et 4 pour le PS .\nOn aurait beau jeu de souligner l’inconséquence de la démonstration de M. Aphatie. Si l’on mesure l’intérêt d’une campagne au taux d’abstention et au mode de scrutin, pourquoi ne pas supprimer le Parlement européen – ou l’Europe –, quand le « débat d’une certaine qualité » que les élections européennes (à un tour) suscitent donne lieu à une abstention certaine ?  Ou même le Parlement français, puisque les dernières élections législatives ont été marquées par un taux d’abstention de 40% ? Du reste, le précédent record de l’abstention aux Régionales datait de 1998 (à près de 45%), où l’élection se déroulait encore à un tour.\nJean-Michel Aphatie a certes le droit de se lancer dans de « vaines spéculations », comme il les désigne lui-même. Mais Aphatie Jean-Michel est journaliste : ce que l’on retiendra donc avant tout c’est une vision de la « politique », qui se livre ici sans fard, et qui n’est pas sans effets sur son activité professionnelle. Son truc, on le sait, « c’est la cuisine ». Mais quand la cuisine en question consiste à réduire le pluralisme en bouillie, et le débat politique en purée, il faut bien s’interroger sur les fonctions réelles du cuisinier.\nD’autant que, le 9 mars, le blogueur Aphatie revient à la charge : « De vous à moi, toutes les campagnes électorales sont chiantes ». Et après avoir écarté d’un ironique revers de main toute responsabilité des journalistes , il développe sa « pensée » :\n« Pour qu’une campagne devienne intéressante, il faut juste attendre d’avoir les résultats du premier tour. Qui est devant qui ? Qui s’allie avec qui ? Quel est le rapport de forces région par région ? La droite [comprendre : l’UMP] est-elle en difficulté ? la gauche [comprendre : le PS] est-elle en recul ? Quelles conséquences sur le plan national ? Et du coup, l’entre deux tours sera sous tension, passionnant. »\nPour qu’une campagne ait un quelconque intérêt aux yeux des commentateurs politiques de la trempe de Jean-Michel, il faut qu’elle soit terminée – le mieux étant encore qu’elle n’ait jamais eu lieu. « Qui est devant qui ? », telle est la question, en effet, pour ces bookmakers qui conçoivent la politique comme une course de chevaux, et qui, après avoir parié par sondages interposés, ne veulent savoir qu’une chose : qui a gagné, et qui a perdu. Et qu’importe les politiques qui seront menées !\nLa conclusion, nous la connaissons déjà, mais ça ira mieux en le redisant : « Si nous supprimions le premier tour des élections, les campagnes électorales seraient-elles plus passionnantes ? Globalement oui, parce que les premiers tours d’élections sont, en France, globalement, il y a peut-être des exceptions, de vastes farces . Au premier tour, tout le monde et souvent n’importe qui est candidat en France. (…) L’ensemble produit une épouvantable cacophonie qui dévalorise la campagne de premier tour et détourne l’électeur du débat. D’où une explication à l’abstention souvent forte de ce premier rendez-vous ». Est-ce que cette « explication » – qui ne se fonde sur rien  – « explique » aussi le soin avec lequel les matinales de RTL ont protégé l’auditeur de cette « épouvantable cacophonie », que d’autres appellent pluralisme ?\nMais notre ami reconnaît in fine qu’il manque quelques menus détails à son « explication » pour qu’elle ne soit pas totalement fantaisiste : « Pour être tout à fait honnête, la multiplicité des candidatures n’explique pas à elle seule ce phénomène. Il y a aussi la déception profonde que procure la politique, l’action politique (…) Qui donc aujourd’hui fait la pédagogie du moment particulier que nous vivons ? Qui prépare la population à ce qui suivra les élections ? Qui explique à la population les causes réelles, profondes, durables, de la désindustrialisation de l’Europe occidentale en général, de la France en particulier ? Quel homme politique se risque à dire aux Français les raisons véritables du décrochage économique spectaculaire qu’opère notre pays par rapport à l’Allemagne ? Et qui donc tente d’informer les citoyens des conséquences ravageuses que peut entraîner ce phénomène entre deux pays qui ont la même monnaie ? La politique en France, telle qu’elle est faite aujourd’hui, est irréaliste, surréaliste, irresponsable, irréelle, détachée du temps et des contingences, verbeuse, et pour cela dramatique ».\nDeux questions manquent à la liste : « Qui » interroge les responsables politiques sur ces questions et quelques autres ? « Qui » contribue, avec nombre de responsables politiques, à réduire la vie politique à sa version médiatique, politicienne, « irréaliste, surréaliste, irresponsable, irréelle, détachée du temps et des contingences, verbeuse, et pour cela dramatique », sinon les journalistes politiques eux-mêmes, qui en sont les co-producteurs, à l’instar de … Jean-Michel Aphatie. Parlez « politique », projets, propositions, il sort son révolver. Parlez-lui course de chevaux, rivalités, arrière-cuisine, alliance, candidature éventuelle pour une élection présidentielle dans deux ans, il sort son micro. Et en redemande.\nJean-Michel Aphatie enrichit la pédagogie\n… et le débat politique\nIl suffit de parcourir les entretiens « politiques » conduits par Jean-Michel Aphatie pendant près d’un mois avant le premier tour pour évaluer l’importance qu’il a accordée aux « Régionales » et les questions « passionnantes » qu’il a posées à ses invités. Leur résumé devrait suffire (on retrouvera les meilleures interviews en « Annexe »). Ces quelques exemples de « tentatives d’information des citoyens » mériteraient amplement l’ensemble des qualificatifs qu’Aphatie réserve à « la campagne ». On se gardera cependant d’en tirer la « leçon simple » qui consisterait à… supprimer Jean-Michel Aphatie.\nLe 10 février 2010, Jean-Michel Aphatie recevait Cécile Duflot, tête de liste d’Europe Écologie en Ile-de-France. L’entretien est presque exclusivement consacré aux Régionales . Mais entièrement centré sur les questions qui « font polémique » (comme on dit désormais dans les médias), sur les alliances et les sondages, il n’a jamais porté sur le programme d’Europe Écologie (comme on peut le vérifier en « Annexe »).\nLe 11 février, François Bayrou est l’invité de Jean-Michel. L’entretien, consacré majoritairement à la Grèce et à la violence en milieu scolaire, aborde sur la fin la campagne des Régionales. Sous quel angle ? Celui des résultats électoraux prédits au Modem, au plan national : « Le Figaro, page 4 : "François Bayrou redoute une débâcle du MoDem aux Régionales". Vous redoutez, c’est vrai ? ». Non, répond François Bayrou, qui tente ensuite de parler de l’importance des régions, en prenant l’exemple des lycées – détour de courte durée :\n- François Bayrou : « Eh bien, c’est la charge des régions. Pourquoi est-ce que les citoyens ne pèsent pas par leurs élus sur ces élections régionales... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Eh bien, ils vont voter. Ils vont choisir. »\n- François Bayrou : « ... qui sont leurs élections de proximité. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Et on dit qu’ils n’ont pas choisi le MoDem. »\n- François Bayrou : « On verra ! On va attendre. Ne dites pas trop à l’avance... »\n- Jean-Michel Aphatie : « C’est ça. »\n- François Bayrou : « On est obligé de penser que ceux qui proposent des idées nouvelles et des visages nouveaux, quelque chose va faire que les électeurs, en tout cas, s’y reconnaissent parce qu’ils ne se reconnaissent pas dans la vie politique actuelle, et donc c’est le 14 et le 21 mars. »\n- Jean-Michel Aphatie : « D’accord… »\nEt Jean-Michel enchaîne : « …A votre place, la semaine dernière, était assis Dominique Strauss-Kahn, et il a fait un pas vers 2012. Comment vous regardez ça ? Avec attention ? Vous avez dû, tiens vous dire, "tiens !". Qu’est-ce que vous avez pensé de ça ? » Fin de la page « Régionales ».\nLe vendredi 12 février, Jean-Michel Aphatie reçoit Eric Woerth, et interroge le ministre du budget sur le rapport de la Cour des Comptes. Pourquoi pas ? Rendez-vous est donc pris pour parler des Régionales la semaine suivante.\nLundi 16 février, Jean-Michel Aphatie reçoit François Hollande. Il n’est toujours pas question des Régionales. Mais – pédagogie oblige – de cette question, plus urgente, pour finir l’entretien : « On sait que vous vous préparez pour l’élection présidentielle de 2012, François Hollande. A votre place, le 4 février, Dominique Strauss-Kahn a fait état lui aussi d’un intérêt pour cette élection. Un commentaire devant cette concurrence ? ». Après un commentaire d’un intérêt qu’on laisse imaginer, cette relance : « D’un mot, à quel moment la désignation du candidat du Parti socialiste à l’élection présidentielle ? ». Et, François Hollande ayant répondu « un an avant l’élection présidentielle », ce soupir : « Un an, c’est dans un an . François Hollande était l’invité de RTL, et donc on se reverra dans un an. »\nLe 17 février, Jean-Michel Aphatie reçoit Luc Chatel, ministre de l’Éducation nationale – et candidat, en dixième (et dernière) position sur la liste UMP en Haute-Marne. L’entretien, consacré pour l’essentiel à la violence scolaire, ne dit pas un mot de la campagne en cours.\nLe 18 février, Jean-Michel Aphatie reçoit Rachida Dati. Les Régionales font une apparition remarquée en fin d’entretien, car Jean-Michel est préoccupé par la perspective d’un « péage urbain » à Paris. Aussi, pour une fois, consent-il à poser une question de politique non politicienne : « Chantal Jouanno, Secrétaire d’État à l’Écologie, tête de liste de l’UMP à Paris pour les élections régionales, a proposé à la fin janvier, l’instauration d’un péage urbain pour l’entrée des automobiles à Paris. Ça a même surpris, paraît-il ? C’est une bonne idée ça, Rachida Dati, maire du VIIe arrondissement ? ». Mais il retombe bien vite sur ses pieds, comme le montre l’échange suivant :\n- Jean-Michel Aphatie : « Donc, vous n’êtes pas d’accord avec la proposition de Chantal Jouanno ? »\n- Rachida Dati : « Moi je ne suis pas d’accord pour sanctuariser Paris. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Mais vous avez quand même voté pour Chantal Jouanno ? »\n- Rachida Dati : « Mais bien sûr. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Voilà. C’est beau la politique ! Question personnelle. Le magazine "Closer" a publié, la semaine dernière, une photo de vous, à sa "une", avec une personne. S’agit-il de photos volées, Rachida Dati ? »\n- Rachida Dati : « Oui. Tout à fait. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Allez-vous porter plainte ? »\nLe 19 février, Jean-Michel Aphatie reçoit Patrick Devedjian. Interview essentiellement consacrée aux difficultés financières des départements, et accessoirement à la rivalité Patrick Devedjian/ Jean Sarkozy pour diriger celui des Hauts-de-Seine. Seule mention – apparition fantomatique – des Régionales : une allusion aux déclarations-qui-font-polémique de la ministre de l’Outre-Mer, en campagne, qui avait affirmé : « je n’ai envie de servir qu’une population, la population guadeloupéenne ».\nLe 22 février, Jean-Michel Aphatie reçoit Frédéric Lefebvre. L’entretien est consacré – par ordre d’importance, sans doute –, au dossier « Total », puis au suicide de Jean-Pierre Treiber, et enfin aux Régionales. C’est-à-dire, comme avec Christian Estrosi, aux « informations » diffusées par l’UMP sur le passé judiciaire d’Ali Soumaré (candidat du PS dans le Val d’Oise), et uniquement à cette « affaire » que Jean-Michel commente ainsi : « Ca ne sent pas bon, parfois les campagnes électorales, Frédéric Lefebvre ! ». Certes. Et on peut compter sur Jean-Michel pour en faire son miel.\nLe 23 février, Jean-Michel Aphatie reçoit le maire de Lyon, Gérard Collomb. La totalité de l’entretien est consacré au soutien qu’il apporte à Georges Frêche, au déjeuner prévu avec Georges Frêche, au socialisme – réel ou supposé ? – de Georges Frêche, et à son éventuelle réintégration dans le Parti socialiste. Quelques questions tentent également de démêler les conflits et stratégies au sein du Parti socialiste en vue de la présidentielle. Mais soyons juste, une question – et une seule – aborde la « politique », au sens strict, de Georges Frêche. Non pas celle qu’il mène ou a menée à l’échelon régional, mais municipal. Contentons-nous en, et citons-la en entier : « Vous qui êtes un élu local, Gérard Collomb, vous êtes le maire de Lyon, quand vous apprenez que Georges Frêche a fait voter en Conseil d’agglomération l’aménagement d’une place à Montpellier, la place du XXème siècle, et qu’il va y mettre une statue de Mao et de Lénine, vous dites "bravo je ferai pareil à Lyon" ? ».\nLe 24 février Jean-Michel Aphatie reçoit Christian Estrosi. L’essentiel de l’entretien est consacré à la grève chez Total. Quelques minutes avant la fin, on évoque les « Régionales ». Le changement de sujet est introduit par cette « question politique » : « Question politique au dirigeant de l’UMP. L’UMP du Val-d’Oise a-t-elle eu tort de rendre public ce qui se révèle être un faux casier judiciaire pour le candidat socialiste dans le Val-d’Oise ? ». En fait de « Régionales » et en fait de « politique », c’est donc la dernière boule puante de la campagne – les fausses informations diffusées par l’UMP sur Ali Soumaré – qui constitue l’unique objet de la fin de l’interview.\n[Du lundi 1er au vendredi 5 mars, Marc Tronchot remplace Jean-Michel Aphatie, privé – sans doute pour cause de congé – de son travail de pédagogie politique.]\nLe lundi 8 mars, le cuisinier est de retour : Jean-Michel Aphatie reçoit Nadine Morano (déjà invitée le 9 février, pour une interview qui ignorait superbement les Régionales, et pour l’essentiel portait sur le débat sur l’identité nationale). En cette « journée de la femme », l’entretien passe complètement sous silence les prochaines élections. Soit. Mais cette journée est en compensation l’occasion d’interroger la secrétaire d’État à la famille, accessoirement deuxième sur la liste UMP en Meurthe-et-Moselle, sur des questions aussi importantes que celles-ci : « Quelle est la femme que vous admirez le plus ? » ; « Quel est le ministre le plus macho ? »…\nLe 10 mars, Jean-Michel Aphatie reçoit Bertrand Delanoë. Pour parler de quoi ? Comme on peut le vérifier en annexe, du pronostic d’un « grand chelem » d’abord. Puis, quand Aphatie l’interroge sur le « mauvais climat de la campagne », Delanoë lui reproche de prendre « le petit côté des choses », et évoque des « questions sérieuses », des « choses qui sont la vie de nos concitoyens ». Mais Jean-Michel précise qu’ « on parle de ces choses-là sur l’antenne d’RTL », ce qui lui permet d’éviter qu’on en parle, et de revenir « sur des éléments de climat », puis sur l’alliance PS/Europe Écologie.\nEt le 12 mars, pour clôturer la campagne, Jean-Michel Aphatie (qui a reçu la veille Jean Gandois qui n’est pas directement concerné par les « Régionales ») reçoit Jean-Pierre Raffarin. Pour parler de quoi ? L’ « Annexe » permet de le vérifier une fois de plus : des pronostics sondagiers d’une défaite de l’UMP, de l’éventualité d’un changement de gouvernement, de la taxe carbone, des déclarations de Gérard Longuet sur Malek Boutih, de « l’ouverture »… et autres questions éminemment régionales.\nOn comprend mieux pourquoi, à défaut d’interroger les candidats sur leurs programmes, Jean-Michel Aphatie propose le sien : raser les régions, les départements et les premiers tours des élections. Et pouvoir, enfin, se reposer.\n[Tous les extraits des interviews de Jean-Michel Aphatie proviennent des transcriptions disponibles sur le site de RTL]\nAnnexes : « Les régionales, c’est chiant, par Jean-Michel Aphatie, pédagogue »\nN.B. : Les transcriptions ci-dessous contiennent l’intégralité des sujets abordés dans les interviews. Seules quelques relances ont été supprimées. Nous n’avons gardé les réponses que dans la mesure où cela était nécessaire à la compréhension de la question suivante.\n1. Avec Cécile Duflot, le 10 février 2010.\n- Jean-Michel Aphatie : « Des négociations ont eu lieu, hier, et si on a bien compris, elles doivent se poursuivre aujourd’hui entre écologistes et socialistes dans la région Languedoc-Roussillon pour tenter de contrer le président sortant, Georges Frêche. Ce matin, Cécile Duflot, êtes-vous proche d’un accord en Languedoc-Roussillon ? »\n- Cécile Duflot : « Je crois que les discussions ont bien avancé. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Elles ont eu lieu, hier. »\n- Cécile Duflot : « Elles se poursuivent aujourd’hui. Voilà. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Proches d’un accord ou pas ? »\n- Cécile Duflot : « Les choses ont avancé, […] . »\n- Jean-Michel Aphatie : « L’obstacle, c’est toujours la tête de liste. Vous la revendiquez, vous ; les socialistes la revendiquent eux. C’est ça l’obstacle ? »\n- Cécile Duflot : « C’est le principe de considérer que de façon unilatérale, le Parti socialiste doit occuper la tête de liste. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Au deuxième tour, entre Georges Frêche et le candidat de l’UMP, Raymond Couderc, vous choisiriez quoi ? […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « A propos de l’Ile-de-France où vous menez donc la liste Europe Ecologie, vous dites dans "Le Figaro" d’aujourd’hui qu’il ne s’agit pas par principe (je vous cite) de reconduire les alliances antérieures. On avait compris qu’un accord entre les Socialistes et vous, dans tous les cas, au deuxième tour, était presque automatique. »\n- Cécile Duflot : « Oui. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Et ce matin, vous semblez dire que non. »\n- Cécile Duflot : « Non. »\n- Jean-Michel Aphatie : « On ne reconduit pas, par principe, les alliances antérieures ? »\nEt Jean-Michel Aphatie, qui après avoir déclaré que « tout le monde se foutait » des Régionales, raillait deux jours plus tôt sur son blog, ces « sondages (qui) paraissent ici là, à 90% d’ailleurs largement à côté de la plaque puisqu’ils sont nationaux, toujours cocasse pour un scrutin régional », ne résiste pas à la tentation :\n- Jean-Michel Aphatie : « Pourquoi vous baissez dans les sondages ?\n- Cécile Duflot : « Alors ça, vous allez demander ça aux sondeurs. […] Vous croyez que c’est plus intéressant d’avoir le nez sur les sondages que d’essayer de travailler sur ce qu’on veut faire : sur les questions de précarité énergétiques pour répondre aux questions de santé publique, pour travailler à un autre projet de société et se demander comment on va faire pour avoir des emplois durables et non délocalisables. Vous êtes trop dans le bocal. Vous oubliez qu’il y a des vraies réalités quand même. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Nooooooooon ! Les sondages, ce ne sont pas une vérité définitive mais enfin, ils donnent une indication sur l’opinion ; et visiblement, il se passe quelque chose.\n- Cécile Duflot « Vous savez, si les écologistes s’étaient dit qu’ils allaient faire de la politique avec les sondages, il n’y aurait pas eu René Dumond et on ne serait pas là aujourd’hui. […] C’est ça qui est bien dans la politique, c’est que ce n’est pas automatique et que c’est les électeurs qui décident : ni vous, ni moi, ni les sondages.\n- Jean-Michel Aphatie : « Ah, on n’a pas la prétention de décider. On garde la bande et on se retrouve après les élections régionales. »\nGardons précieusement la bande : elle nous permettra de répondre à cette question « politique » de la plus haute importance : les sondages prédisant une « baisse » des écologistes à un mois de l’élection s’étaient-ils trompés ou non ?\n2. Avec Bertrand Delanoë, le 10 mars 2010.\n- Jean-Michel Aphatie : « Le Parti Socialiste va-t-il réaliser le grand chelem aux élections régionales, Bertrand Delanoë ? »\n- Bertrand Delanoë : « Je ne sais pas. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Je vous posais la question du grand chelem parce que Martine Aubry a dit : "On va gagner les 22 régions". »\n- Bertrand Delanoë : « Mais Martine a eu raison de nous mettre la barre très haute… »\n- Jean-Michel Aphatie : « Enfin, elle ne peut pas la mettre plus haut ! […] »\nAprès ce premier échange, Jean-Michel change de sujet :\n- Jean-Michel Aphatie : « Un mauvais climat de campagne. Beaucoup de polémiques personnelles, par exemple lundi, Martine Aubry était à Montpellier avec un panier garni pour Georges Frêche dedans, je la cite : "J’ai mis deux DVD avec Brad Pitt parce que Georges a dit récemment "Je ressemble à Brad Pitt". On n’a pas vu la ressemblance". C’est un peu triste comme campagne quand même ! »\n- Bertrand Delanoë :« Mais vous prenez le petit côté des choses . Moi je suis allé aussi pendant deux jours en Languedoc-Roussillon pour défendre des valeurs, des projets : ceux d’Hélène Mandroux, et donc voilà, moi j’ai fait cette campagne. C’est vrai que j’ai vu des choses dégueulasses comme la campagne qui a été lancée par l’UMP contre la tête de liste socialiste du Val-d’Oise. En même temps, j’ai vu à Paris, en Île-de-France et dans toute la France, beaucoup de gens. J’ai participé à beaucoup de débats, vraiment dans toutes les régions. Je vous dis, on a parlé transport, on a parlé innovation, on a parlé réponse à la crise. On a parlé santé publique avec, par exemple, en Île-de-France, un milliard d’euros que la région va investir alors que ce n’est pas son rôle parce que l’État laisse tomber le service public de l’hôpital en prévoyant la suppression de 4.000 emplois. Voilà, on a parlé de choses qui sont la vie de nos concitoyens. »\n- Jean-Michel Aphatie : « On parle de ces choses-là ... »\n- Bertrand Delanoë : « Moi, je n’ai parlé que de ça. »\n- Jean-Michel Aphatie : « On peut en rendre compte sur l’antenne d’RTL. »\nEt puisqu’« on parle de ces choses-là sur l’antenne d’RTL », avec une fréquence et une intensité dont il n’est pas permis de douter, inutile d’en parler dans l’entretien politique du matin. Donc, après « une petite taquinerie entre nous », Jean-Michel enchaîne :\n- Jean-Michel Aphatie : « (…) Je reviens quand même [Forcément, ndlr] sur des éléments de climat parce que cette campagne, on a l’impression qu’elle ne vole pas très haut, qu’elle n’est pas très bonne. Par exemple, Chantal Jouanno a demandé récemment à ce que les propos tenus par Jean Paul Huchon que vous soutenez, président sortant de la région Ile de France. Alors, je cite Chantal Jouanno : "Il faut condamner les propos de Jean Paul Huchon quand il nous traite de "Claudette", de "Spice Girl", de "Blonde" ou quand il imite la voix de Valérie Pécresse en meeting." »\n- Bertrand Delanoë : « Mais écoutez, tout ça c’est dérisoire . »\n- Jean-Michel Aphatie : « C’est pas le signe d’une campagne tout de même un peu difficile et pas très bonne ? »\n- Bertrand Delanoë : « Non, mais par exemple avec Mme Jouanno, j’ai participé à un débat. Faut-il un péage urbain à Paris ou pas ? Mme Jouanno est "pour", Mme Pécresse "sait pas", M. Cohn-Bendit est "pour", Mme Duflot est "contre"... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Monsieur Delanoë ? »\n- Bertrand Delanoë : « Et nous tous les Socialistes d’Île-de-France, on dit : il vaut mieux développer les transports en commun. Nous avons fait baisser la circulation automobile de 20% et la pollution de proximité de 32%, émissions de gaz à effets de serre : moins 9%... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Moi j’adore vos pourcentages : 32%. J’adore ça ! 32%. »\n- Bertrand Delanoë : « ... en cinq ans. et voilà. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Oui, c’est des études scientifiques. »\n- Bertrand Delanoë : « C’est une précision ! C’est des études scientifiques. Et il ne faut pas donner le mauvais signe de dire aux habitants des communes voisines : vous payez pour rentrer dans Paris, au moment où nous voulons promouvoir la solidarité. Alors voilà des questions sérieuses. Mme Jouanno, elle, est "pour" comme Daniel Cohn-Bendit. Mais les autres UMP sont "contre" et les autres Verts aussi. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Et vous, vous êtes "contre" ? »\n- Bertrand Delanoë : « Moi, je suis "contre", oui. »\nVisiblement, les « questions sérieuses » de Bertrand Delanoë n’inspirent pas du tout Jean-Michel Aphatie. Alors on passe aux alliances :\n- Jean-Michel Aphatie : « D’accord. Beaucoup de divergences entre les Écologistes et les Socialistes. Pendant le 1er tour, on constate beaucoup de dossiers sur le nucléaire dans beaucoup de régions, par exemple : Basse-Normandie, PACA, Bourgogne, beaucoup de divergences très nettes. Vous pensez que la réunion entre les deux tours sera facile ou difficile ? »\n- Bertrand Delanoë : « Il faudra le faire de manière loyale et démocratique et sincère. […] Donc que les électeurs choisissent entre nos projets et que nous nous rassemblions dès dimanche soir sans discuter... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Mais ça ne va pas être facile. »\n- Bertrand Delanoë : « ... la représentativité de chacun. Elle sera fixée par les électeurs. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Et sans discuter du contenu. C’est-à-dire, on peut s’opposer au 1er tour sur des dossiers importants. »\n- Bertrand Delanoë : « Mais non, non. On discutera beaucoup du contenu […] »\nMais pas « beaucoup », sur l’antenne d’RTL. Et ça continue…\n- Jean-Michel Aphatie : « TF1 programme, samedi soir, à 20h45, une émission de Nicolas Hulot "Ushuaïa". Plusieurs candidats socialistes disent : c’est une programmation qui va servir les Écologistes comme le film "Home" de Yann Arthus Bertrand l’avait fait aux Européennes. Il faut que TF1 déprogramme "Ushuaïa". Ça vous semble un argument sérieux ou pas ? »\n- Bertrand Delanoë : « Je ne suis pas paranoïaque et je n’ai pas vu ce numéro d’Ushuaïa. […] Ce que je constate, ce sont les politiques qui ne sont pas très loyaux par rapport à l’objectivité. Par exemple, hier, Monsieur le Président de la République est en Franche-Comté et logiquement, la présidente légitime de Franche-Comté dit un mot. Boum ! Il donne la parole à son concurrent qui est minoritaire. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Par souci d’équité ! »\n- Bertrand Delanoë : « C’est ça ! Et il dit qu’il ne fait pas campagne ; et en fait, il ne va que faire des meetings pour les candidats qu’il choisit. Bon, voilà ! Alors, il faut être un peu réglo ! un peu sincère et arrêter de prendre les citoyens pour des imbéciles. »\n- Jean-Michel Aphatie : « C’est ce que fait le Président de la République ? »\n- Bertrand Delanoë : « Je pense que le Président de la République gagnerait à être sincère et à consacrer son énergie, sa mission -il est légitime, il a été élu- sur les problèmes des Français et un peu moins sur la politique politicienne. Je trouve qu’il y passe beaucoup de temps. »\n« Politique politicienne » ? Jean-Michel saisit la balle au bond :\n- Jean-Michel Aphatie : « Alors hier, justement, Nicolas Sarkozy dans le Doubs a dit ceci : c’est un grand problème français que de confondre tout le temps les rendez-vous. "Élections régionales, conséquences régionales ; élection nationale, conséquence nationale". Donc, il rode les esprits à l’idée qu’il n’y aura pas de bouleversements gouvernementaux après les élections. A-t-il raison, Bertrand Delanoë ? »\nEt après la réponse de Bertrand Delanoë, une dernière question de Jean-Michel, toujours inquiet pour la circulation automobile à Paris :\n- Jean-Michel Aphatie : « Vous avez déclaré aux "Échos", Bertrand Delanoë, le 19 novembre 2009, ceci : "Nous étudions aussi la suppression de la circulation sur certains tronçons des voies sur berge à Paris". Alors ? »\n3. Avec Jean Pierre Raffarin, le 12 mars 2010.\n- Jean-Michel Aphatie : « Redoutez-vous une Bérézina, dimanche, pour l’UMP ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Je ne crois pas. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Ah, c’est vrai ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Je n’étais pas très optimiste, il y a huit, dix jours...\n- Jean-Michel Aphatie : « C’est les sondages qui vous rendent optimiste ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Je vois deux choses sur le terrain, aujourd’hui. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Ce n’est pas ce que disent les sondages... »\n- Jean-Pierre Raffarin : « […] Je vois, au fond, l’électorat de Droite et de Centre qui en a marre qu’on lui annonce le grand chelem.[…] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Martine Aubry a travaillé pour l’UMP... »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Je pense qu’elle a fait une erreur […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Nicolas Sarkozy qui demandait votre démission de Matignon après la défaite de l’UMP aux élections régionales de 2004... »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Vous savez, je lis ça ici ou là, mais enfin ça n’était pas clair. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Alors, il explique dans une interview au "Figaro Magazine", que les élections régionales d’aujourd’hui ne peuvent avoir que des conséquences régionales. Il a raison ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « À court terme, il a raison. Je pense que son interview dans le "Figaro Magazine" que je n’ai pas encore lue mais dont j’entends les commentaires puisque vous avez le privilège d’avoir la presse avant nous. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Ah, les journalistes ont des petits privilèges comme ça ! »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Eh oui, eh oui ! Donc ce que je vois c’est qu’il nous annonce clairement une forme de césure après la réforme des retraites. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « Est-ce que vous dites, ce matin, Jean-Pierre Raffarin sur RTL, qu’après la réforme des retraites, François Fillon sera remplacé ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : Ah je ne peux pas vous dire ça parce que le Président de la République qui peut le dire. »\n- Jean-Michel Aphatie : « C’est ce que vous suggérez ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Non, ça n’est pas ce que je suggère […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « La popularité de François Fillon n’est pas un problème ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Je ne le crois pas. Probablement qu’elle provoque, ici ou là, quelques irritations, je suis d’accord. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Ici ou là ! » (rire)\n- Jean-Pierre Raffarin : « Je suis d’accord avec ce que dit Alain Duhamel de sa pratique historique. Nous avons vu que ça a toujours été des petits problèmes de susceptibilités, surtout que les médias mettent toujours un peu d’acide sur ces questions-là... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Ah les médias, vous savez ! Oui, oui, oui ! »\n- Jean-Pierre Raffarin : « ... Et donc tout ceci peut être quelquefois difficile à gérer, mais au fond je crois que structurellement... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Et vous avez un témoignage direct quand vous dites ici ou là, non ? »\n- Jean-Michel Aphatie : « Ici sur RTL, on fait l’analyse qu’il a enterré la taxe-carbone puisqu’il ne donne plus de date pour son entrée en vigueur. Vous partagez cette analyse, c’est une bonne nouvelle ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Écoutez, je pense qu’elle pose problème cette taxe. […] Nous sommes tous sortis du Salon de l’agriculture en voyant des professions très inquiètes et il est clair qu’il faut bien se dire qu’à un moment trop de Grenelle tuerait le Grenelle [...]. »\n- Jean-Michel Aphatie : « C’est dit : "Trop de Grenelle tue le Grenelle"... Gérard Longuet, patron du groupe UMP au Sénat, a dit ceci : "Pour présider la Halde (il parlait d’une éventuelle nomination du socialiste Malek Boutih à sa présidence), il vaut mieux que ce soit quelqu’un du corps français traditionnel". Et cette expression "Corps français traditionnel" a choqué. Est-ce que ça vous a choqué, vous, Jean-Pierre Raffarin ? »\n- Jean-Pierre Raffarin : « […] C’est un humaniste mais il pose deux questions qui sont utiles. La première, c’est : - Est-ce qu’une personne discriminée est la mieux placée pour réduire les discriminations ? […] Mais la deuxième question qui est posée, c’est la question de l’ouverture. »\n- Jean-Michel Aphatie : « L’ouverture. On y arrive ! »\n- Jean-Pierre Raffarin : « […] On ne gagne pas des voix avec l’ouverture mais on apaise. Mais, là, l’ouverture c’est aussi une question de mesure […]. »\n- Jean-Michel Aphatie : « Et la coupe est pleine ! »\n- Jean-Pierre Raffarin : « De temps en temps, il faut, aussi, mettre en avant les talents de la majorité […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « "Croyez-vous que le thème de la fermeture soit porteur, demande Nicolas Sarkozy dans "Le Figaro Magazine" ? Le gouvernement exclusivement chiraquien de 1995 a-t-il évité à la majorité la désillusion de 1997 ?" Vous étiez de ce gouvernement de fermeture, Jean-Pierre Raffarin. »\n- Jean-Pierre Raffarin : « Oui, je pense que Nicolas Sarkozy est un bon Président de la République mais je pense que vis-à-vis... »\n- Jean-Michel Aphatie : « Il est taquin, quand même ! »\n- Jean-Pierre Raffarin :... « Il a, vis-à-vis de ses prédécesseurs, encore des attitudes qui ne servent pas à grand chose. […] »\n- Jean-Michel Aphatie : « D’un mot, trois hommes ont nommé trois hommes au Conseil constitutionnel. C’est bien ou c’est pas bien, Jean Pierre Raffarin ? »\n C’est du moins ce qu’il affirme, en mars 2008, au Figaro qui l’interroge sur son passage par le P.S. : « J’ai appartenu au PS il y a un quart de siècle, il y a prescription. Je n’éprouve pas de sentiment de gêne par rapport à cet engagement. Pour corriger cette "faute", je vote blanc depuis 1988 ».\n En comptant M. de Villepin comme « UMP ». En commençant le décompte à partir du 1er février, il est vrai que le pluralisme retrouve toutes ses couleurs, puisqu’en plus de trois invités UMP et deux PS supplémentaires, le Modem et Europe Ecologie ont droit à une invitation (chacun).\n De 43,3 % en 1984 à 59,3 % en 2009, celle-ci n’a pas non plus « cessé d’augmenter ».\n « La faute à qui ? Aux journalistes bien sûr, spécifiquement les journalistes parisiens de Paris, supprimez paris (sic) et vous avez résolu les trois quarts des problèmes français, supprimez en plus ou avec les journalistes parisiens, et vous n’avez plus de problèmes en France ».\n Jean-Michel tente cependant de la prouver par un exemple : « le record d’abstention au premier tour d’une élection présidentielle a été atteint en 2002, le 21 avril (28,4%) qui est aussi le record du nombre de candidatures (16) enregistré lors d’une élection présidentielle en France. Règle simple, loi simple : plus il y a de candidats, moins les gens votent. Trop bordélique. Dur à admettre, mais pas dur à comprendre ». Et surtout complètement faux : un simple coup d’œil sur les chiffres des élections présidentielles de la Vème République montre l’absence d’une telle corrélation.\n A part une entrée en matière sur une éventuelle « pensée anti-flics chez les écolos, aujourd’hui, en France » (à propos de la « polémique du jour sur les gardes à vue), et une conclusion sur un éventuel « petit côté rétrograde chez les écolos » (à propos du dernier livre d’Elisabeth Badinter.


"You and I'll be Safe and Sound...." - Page 2\n"You and I'll be Safe and Sound...."\nRe: "You and I'll be Safe and Sound...." - Lun 17 Mar 2014 - 14:25\nLe corps frêle de sa Soniya au creux de ses bras, la peur , après avoir déballé son sac qu'elle ne s'en aille . Mais ce n'était pas le genre de la princesse. Son désir maternel de protéger les gens qu'elle aimait la poussait, bien au contraire à se sentir responsable de sa Soniya, bien plus qu'avant, bien que cela ne faisait que quelques minutes que la jeune demoiselle azurée qu'elle connaissait l'histoire de la jeune rousse. Elle était vraiment adorable, mignonne.. innocente et naïve.. Une petite fille dans un corps à peu près adulte. Le genre de demoiselle qu'une mère rêverait d'avoir comme enfant et Eraqua venait de réaliser ce rêve en quelque sortes. Elle ne se prétendait prête à être mère, mais pourrait faire office de figure maternelle, ça c'était une certitude. Et alors que Soniya disait, d'un ton qui disait " je n'arrive pas à y croire " . Eraqua embrassait le front de sa fille de coeur, son sourire angélique sur les lèvres elle s'empressait de répondre à la question :\n"Bien entendu que cela est vrai Soniya ! Je ne vais pas dire cela dans le vent !"\nPuis.. Soniya commençait à la remercier, pour l'avoir écouter, d'avoir pleurer avec elle. La petite rouquine émit même le souhait que sa mère biologique soit comme Eraqua. Cela la fit sourire. Cela l'attendrissait. Comment résister à une demoiselle aussi adorable? Il faut être vraiment abjecte pour rejeter Soniya.. Là dessus se posait une question, pourquoi tant de rejets, de railleries et d'exclusion sur elle? Sa fille de coeur ne méritait pas un tel traitement, à dire vrai, personne ne le méritait. Mais surtout pas la petite rousse. Non, cela révoltait intérieurement la princesse azurée ! Alors qu'elle caressait la chevelure de Soniya, Eraqua réfléchissait, non seulement à quoi faire, pour rendre le quotidien de sa Soniya plus agréable, mais surtout , comment faire pour lui redonner confiance en elle. Elle ne pensait absolument pas que la jeune fille était incapable de quoi que ce soit. Après tout, tout le monde ici excellait dans un domaine. Que ce soit grâce à son domaine divin, ou bien à sa vie passée en tant qu'humain. C'était d'ailleurs toujours une pensée qui frôlait l'esprit d'Eraqua. Comment pouvait-elle être une simple apprentie-déesse, alors qu'elle même devait enseigner bien des choses à ses élèves? Drôle de choix. Les doigts de la princesse azurée se posèrent sur la joue de Soniya. Un sourire chaleureux sur le visage.\n"Ne me remercie pas pour cela, il est tout à fait normal pour moi d'être là pour ma fille. Quand à ta mère.. Je ne sais pas, je ne suis pas elle, je ne veux pas être elle, qu'importe les bonnes ou mauvaises actions qu'elle ait pu exécuter ou non, je ne me comparerais pas à elle. Je ne veux que ton bonheur ma fille!"\nSerrant une nouvelle fois contre elle la rouquine, Eraqua se mit à bailler , un peu bruyamment d'ailleurs devait-elle confesser, sa gêne se retranscrivait pas un teint légèrement plus rouge que l'habitude au niveau des joues. Pouffant légèrement de rire, Eraqua relâchait son étreinte pour s'allonge dans son lit, tombant comme un poids sur son oreiller. D'un tapotement de la main sur son lit, son sourire angélique devenant encore plus grand, la jeune femme invitait Soniya à s'allonger elle aussi. Le sommeil gagnait la princesse et , au diable ses bonnes manières ! Le lit était comme une prison dorée à laquelle la demoiselle ne voulait certainement pas s'évader ! Quand à la couette, la jeune femme s'en passerait bien. Aussi fraîche soit cette nuit, nul doute que le sommeil vaincrait sans sourciller le froid ambiant qui était d'ailleurs, tout à fait supportable. Elle somnolait presque déjà mais, luttait, elle ne dormirait pas tant que Soniya ne la rejoindrait pas, pour le sommeil de Soniya surtout. Sentant une sorte de d’inquiétude quand au fait de la réveiller, Eraqua préférait préciser:\n"Si tu n'arrive pas à trouver le sommeil, réveille moi sans hésiter ! Je ne t'en voudrais pas. Et , demain, ou quand tu seras prête, je te prouverais que tu es très importante pour cette académie ! Cela prendra un peu de temps mais j'y parviendrais !"\n[Je te laisse finir si tu veux ou alors nous continuons !]\nRe: "You and I'll be Safe and Sound...." - Lun 17 Mar 2014 - 20:22\nYou and I’ll be Safe and Sound....\nJ'avais bien compris que ma princesse était sincère mais l'entendre à nouveau me dire tout ça, oui, cela me faisait du bien. Peu importait à présent la force de l'orage qui était toujours en train de gronder dehors, il ne me faisait plus peur. Je n’étais peut-être encore aussi rassurée que je pourrais l'être mais au moins, je me sentais en sécurité et protégée. Je fus un peu surprise par le baiser d'Eraqua sur mon front mais c'était doux et agréable. Ses gestes faisaient échos à ses paroles, calmes et rassurantes, chaudes et douces, réconfortants pour la pauvre petite chose fragile et terrifiée que j'étais. A cet instant, je ne voulais plus bouger, plus voir le temps avancer. Simplement restée blottis là tout contre ma Princesse-maman.\nMa fille. Cela me faisait tellement bizarre d'être appelée comme ça. Très plaisir, mon cœur bondissant et se gonflant dans ma poitrine, chassant la terreur qui m'avait enveloppée. Mais un peu de peur aussi. Car comme ma Tanya que j'aimais inconditionnellement, si je m'attachais à ma Princesse azurée, elle aussi pourrait souffrir à cause de moi. Et je ne le voulais pas. J'ai tenté d’étouffer un bâillement lorsque j'ai remarqué qu’Eraqua faisait pareil. Cela m'a fait sourire. C'est vrai qu'on était en pleine nuit après tout et pleurer m'avais pour ma part encore plus fatiguée que je ne l'étais déjà. Mais j'hésitais encore à me laisser aller au sommeil. Et si je refaisais un cauchemar? Peut-être que je devrais rentrer dans ma chambre maintenant? Mais je ne m'en sentais pas la force.\nEraqua s'était allongée, sans doute fatiguée elle aussi et finalement, je n'ai cherché à réfléchir davantage. Je me suis simplement laissée tomber sur le matelas à côté d'elle, toujours emmitouflée dans la couette. D'instinct, je me suis tournée et je me suis recroquevillée un peu, en position fœtale, avant de venir me caler toute contre ma Princesse-maman. Tout comme j'avais passé un nombre incalculable de nuit serrée contre ma jumelle à l'orphelinat. Et sentir une présence proche de moi a été le dernier élément qu'il me manquait. J'ai voulu dire bonne nuit à Eraqua, je ne sais même pas si j'ai réussi à prononcer ne serait-ce que la première syllabe. Mes paupières de plombs s'étaient déjà fermées et mon esprit partait lui aussi rejoindre le royaume du repos. Enfin apaisée et un léger sourire aux lèvres, je me suis endormie comme une souche. Aussitôt et sans la moindre crainte.\nRe: "You and I'll be Safe and Sound...." - Mer 19 Mar 2014 - 13:41\nLa prochaine fois que vous faite un rp si trognon je vous étouffe ;w; ... j'ai lu ce rp au taff et je me suis retenu de lâcher une larme /sepend/ Bref, un rp qui se boit d'une traite !\nSoniya : 730 xps\nEraqua : 655 xps\nRe: "You and I'll be Safe and Sound...." -


ÊTRE OU AVOIR ? RÉBELLION CONTRE LA SOCIÉTÉ DE CONSOMMATION\nRevendre, donner ou jeter ? Voici les questions qui nous reviennent systématiquement au moment de déménager ou d’engager des travaux chez soi.\n« Comment je vais réussir à replacer cette applique murale ? Je l’ai assez vue, je veux du neuf dans mon nouveau salon. »\nBel exemple de notre joyeuse société de consommation ! Une belle dérive de notre modèle, merci la pub : plus on vend, plus on achète, plus on crée de la croissance et plus on est content ! Vraiment ?\nPlaisir, praticité, responsabilité et rébellion\nA titre individuel, renouveler notre intérieur nous paraît naturel, mais imaginez la même situation pour un immeuble entier de bureaux, aménagé il y a 5 ans. 600 bureaux neufs considérés comme déchets prêts pour la poubelle, gênant non ? Dans une entreprise, qui s’en charge ? Qui souhaite récupérer du « déjà utilisé » ? Dans quel état ?\nL’entreprise affiche son image de marque et souhaite briller grâce à ses nouveaux locaux, bien propres et lisses, à l’image de la « boite » et ça se comprend, à 8000 euros du mètre carré ! Néanmoins, à l’heure où la quête de sens guide de plus en plus le choix des gens pour sélectionner le métier et l’entreprise dans laquelle travailler, quoi de mieux que d’associer qualité et éthique écologique ?\nUn gisement important, mais combien d’acheteurs réels ?\nLà où certains voient des déchets, les acteurs responsables déjà engagés dans cette démarche voient de nombreuses opportunités d’économies : moquettes, faux plafond, éclairages, appliques, groupes froids, quincaillerie… quel gisement !\nIls rencontrent malheureusement de nombreux freins réglementaires pour réemployer dans leurs projets neufs ces anciens luminaires, portes, tables…. Mais qui sont ces acteurs prêts à acheter des équipements d’occasion pour un projet neuf ? Quels sont ces freins réglementaires ? Où en est l’état ?\nL’importance de jouer collectif\nQuel est le point fort commun entre l’équipe de foot de France en coupe du monde et la nature ? Le collectif. Chacun met sa valeur ajoutée au service d’un groupe qui tend ainsi vers le « 0 déchet ».\nPour promouvoir le réemploi, de nombreuses structures se développent (et on les remercie), les Repair Café, Recyclerie, Cycle Up , Matabase, Batiphoenix, Mobius, Démoclés, Circolab… On voit même déjà fleurir les premiers référencements et comparaisons de ces outils numériques.\nVisiblement le marché est là et les acteurs se prennent en main ! En revanche, pour les nouveaux curieux, difficile d’y voir clair ! Qui fait quoi ? Comment trouver les garde-corps à réemployer les plus proches de mon chantier ? C’est rentable ? Juridiquement je m’engage à quoi ?\nOn se dit clairement que le réemploi est efficient s’il est réalisé à l’échelle locale, alors :\nAvis à la métropole pour créer une plateforme numérique qui agrège le référencement des produits disponibles, les projets neufs à venir et les espaces de stockage disponibles\nAvis aux laboratoires d’essais, bureaux de contrôle et assureurs pour accompagner les acteurs sur les sujets de responsabilité, d’assurance et de garantie afin de permettre la mise en place de produits réemployés tout en évitant de faire grimper les primes d’assurance\nAvis aux collectivités pour libérer des terrains afin de stocker ces flux au plus près du besoin et éviter les surcoûts engendrés par le transport (Relire 3 QUESTIONS A JUSTINE EMRINGER)\nAvis aux ministères et organismes publics pour faciliter les expérimentations et faire évoluer les réglementations\nAvis aux entreprises pour cesser de se limiter dans les innovations\nAvis aux architectes pour s’inspirer des gisements existants dans la conception de nouveaux projets\nAvis aux acheteurs pour s’orienter vers une politique d’achat circulaire\nAlors, être ou avoir ?\nA bien y penser notre vie est un empilement de choix orientés par nos préoccupations du moment. Depuis le choix de nos vêtements le matin jusqu’au choix des orientations de nos projets professionnels, nous sommes tous des porteurs de sens potentiels.\nEn se posant ces questions, en réfléchissant à l’impact de chacun de nos choix, en évaluant le potentiel de nouvelles solutions, nous pouvons tous être acteurs du changement.\nEst-ce que le bonheur tant recherché réside vraiment dans le fait d’avoir du neuf et de le montrer ou bien de faire des choix responsables et de les assumer ? Qui voulez-vous devenir : celui qui « a » ou celui qui « est » ?\n#Sociétédeconsommation #Economiecirculaire #responsabilité #collectif


Mere, le Russe Lidl, finalise les préparatifs de son débarquement en Espagne. Découvrez où seront situés leurs premiers magasins pour voir si l’un d’entre eux est près de chez vous.\nEn février dernier, nous avons découvert que Mere, la chaîne alimentaire russe qui se distingue par sa politique de prix agressive, prévoyait d’ouvrir ses premiers magasins en Espagne cette année 2021. La société a annoncé son intention d’être présente dans les principales villes de notre pays, mais jusqu’à présent, nous ne connaissions pas l’emplacement exact de leurs magasins.\nDésormais, le média spécialisé InfoRetail a révélé où se trouveraient les magasins Lidl russes, ce qui promet de faire trembler Mercadona. Selon le rapport, la chaîne ouvrira d’abord ses portes dans la Communauté de Madrid et la Communauté valencienne.\nD’InfoRetail, ils assurent que Le premier supermarché Mere sera situé sur l’Avenida de Ronda numéro 12G dans la municipalité madrilène de Parla. Un autre des premiers magasins Lidl russes de super rabais se trouve dans le Rue Solidaridad 40 à Aldaia (Valence), et le troisième ouvrira ses portes dans le Avenida del País Valenciano numéro 38 à L’Alqueria de la Comtessa, également à Valence.\nLes horaires seront les mêmes dans les trois établissements, qui Ils resteront ouverts de 9h00 à 21h00.. Le supermarché de Madrid ouvrira tous les jours de la semaine, mais ceux situés à Valence fermeront le dimanche, afin que vous puissiez acheter du lundi au samedi.\nCe seront les premiers magasins Mere en Espagne, mais ce n’est que le début. Selon InfoRetail, la chaîne russe ouvrira un autre établissement dans le quartier de Vallecas (Madrid) en juin, et d’après les rapports précédents, nous savons qu’il sera également présent en Catalogne, Alicante, Murcie, León, Soria, Valence et Malaga. En tout, l’entreprise prévoit d’ouvrir une quarantaine de supermarchés.\nMere va secouer Mercadona, Lidl, Carrefour, Aldi, Dia et d’autres chaînes alimentaires grâce à une politique de prix des plus agressives. Vos produits peuvent être 10-20% moins cher que les autres magasins, quelque chose qu’ils réalisent en économisant sur les coûts sur différents fronts, par exemple la décoration des locaux, le loyer ou le personnel.\nPour le moment la date d’ouverture est inconnue des premiers supermarchés Mere en Espagne, bien que tout indique qu’il aura lieu en ce mois de mai.


Photos snapchat sexe et porno sur snap2sexe !\nSnap porno et snap sexe sur snap2sexe !\nTout le monde connait SnapChat mais tout le monde ne connait pas encore Snap de sexe !\nJe vous explique rapidement le concept: vous envoyez des photos sexy éphémères qui ne seront visibles que quelques secondes. Ces photos sont donc confidentielles. Le site snap de sexe propose des milliers de photos puisque chaque jour c’est 6000 photos partagées et plus de 30 000 messages échangés en privé ou en public. Le top snap porno c'est sans aucun doute sur ce site!\nSnapchat sexe gratuit !\nLe site compte des centaines de milliers d'hommes et de femmes inscrites et c'est la vraie folie sur le site. Comme on vous le disait, des milliers de photos sont publiées chaque jour, les rencontres sexy sont également très nombreuses puisque la communauté est plutôt ouverte...\nSi vous cherchez à vous branler par SMS avec une fille, c'est le site idéal qu'il vous faut. A noter que pour dialoguer avec des filles du site, envoie VIBROS au 61046 (0,5€ par message envoyé + prix du sms).\nCe qui se passe sur Snap de sexe, reste sur snap2sexe, c'est la devise du site. En effet, la confidentialité est vraiment respectée et l'anonymat est garanti grâce à leur système de sécurité et de vérification de compte. Il n'y a pas de mineurs et tous les profils sont vérifiés grâce à une technique de modération très claire.\nSi vous cherchez également à rencontrer des filles chaudes, vous pouvez vous rendre sur leur onglet de rencontres snap sexe. C'est un super module qui fonctionne très bien puisqu'ils annoncent avoir permi de créer un peu plus de 7800 couples en moins d'un an déjà! Snap de sexe c'est un peu le Meetic du cul éphémère avec les photos sexy de superbes filles françaises en prime!\nLes meilleures photos top snap porno et sexe sont ici!