Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du petit Déjeuner du mardi 10 octobre 2017\nN'oubliez pas, nous venons de "jeûner" pendant la nuit, près de 10 heures et notre corps a besoin de s'hydrater, et de s'alimenter.\nBeaucoup de naturopathes préconisent de prendre un verre d'eau tiède à chaude au réveil pour aider l'organisme à se "nettoyer" avant de s'alimenter .\nVous avez aussi le jus de citron pressé dans 1 verre d'eau tiède qui fait merveille.\nEssayez-le, on se sent vraiment bien et cela devient vite une habitude puis au fil des jours on ne peut plus s'en passer.\nJ'aime bien boire un verre de St Yorre ou un verre d'une eau riche en magnésium à température ambiante.\nPensons à prépare notre petit Déjeuner GP.\nJe vous propose une version sucrée et une version salée avec le même aliment, la galette au sarrasin . . .\nLe Petit Déjeuner GP version sucrée\n- Crêpes de sarrasin, recette du blog. . . J'espère que les bretonnes ne seront pas offusquées que nous proposons les galettes de sarrasin avec une garniture sucrée.\n- Délice de pruneaux ou d'abricots secs, recette du blog. le seul sucre de cette recette est celui des pruneaux ou des abricots secs . . .\nJ'aime beaucoup ce délice réalisé avec du thé à la place du lait végétal\nLe Petit Déjeuner GP version salée\n- Crêpes de sarrasin, recette du blog. . . Je vous propose la version salée des galettes bretonnes . . .\n- Purée avocat très simple avec un jus de citron et un peu de ciboulette si vous aimez\nVous pouvez aussi ajouter une protéine à IG extra maigre ou maigre\ncomme du jambon blanc dégraissé, ou du saumon ou truite fumé si vous aimez !\n- une boisson chaude comme un thé vert nature\nEt a demain . . . !\nJP BC 10 octobre 2017 à 01:41\nLes crêpes au sarrasin au petit déjeuner, c'est une excellente idée, il faudra que j'essaie plus tard.\nA Maryam: Merci pour le résumé de la phase 2 (j'ai lu ton dernier message), c'est donc très simple, oui c'est ce que je fais, je l'applique déjà. Tout compte fait, je pense respecter la phase 2 de la méthode Montignac. Il y a un aliment que je ne compte pas abandonner en tout cas, c'est le beurre, pour sa vitamine A et ses autres qualités nutritionnelles, avec modération bien sûr (tous les matins). A propos du café, je te prie de m'excuser pour l'arabica, tu as peut-être raison, là-dessus je ne suis pas très renseigné, de toute façon je bois toujours du pur arabica.\nPetite précision concernant samedi dernier, je m'était trompé pour mon tour de taille. Samedi, j'avais mis mon ruban légèrement trop bas, en fait pour nous les hommes (pour les femmes je ne me souviens plus), on se doit de bien prendre la mesure 2 cm au dessus du nombril, sur la partie la plus large de l'abdomen. En fait, rien n'a changé, je suis toujours à 102 cm (résultat de dimanche dernier). C'était trop beau, je m'étais emballé...\nVous avez jeûné hier? Il faudra que je regarde sur le blog. Le jeûne, c'est po pour moi, je suis contre.\nMaryam F 10 octobre 2017 à 07:23\nCoucou JP contente de te lire!\nnon non Pas de jeune ici ,Yvonne parle du jeune de la nuit HIHI ,d`ou la necessite de bien recharger les batteries au petit dej ;)\nCa me semble judicieux que tu fasses une phase 2 ,je m`y achemine moi meme tres tres progressivement ...\nJe vais te faire une confidence ,je n`aime pas du tout le gout des tartines avec uniquement de la confiture et depuis plus d`un an je mange mon pain avec du beurre+confiture .. Bon j`alterne avec pancakes et cereales ,mais cela ne m`a pas empechee de perdre ^^\nYvonne D 10 octobre 2017 à 08:36\nEssays c'est un petit déj succulent !\ntu trouve des galettes dans le commerce , il faut faire attention à la composition uniquement farine de sarrasin , eau et sel !\nLe fait de ne pas manger la nuit c'est un micro jeune !\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 09:38\nMiam Miam Yvonne ton petit Dej !! Moi le matin je peux difficilement manger cela, c'est pour ça que mes flocons d'avoine me vont bien !\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 09:39\nMoi aussi exceptionnellement j'ai mangé du pain frais et du beurre durant ces derniers mois, sans conséquence. ..\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 09:46\nCoucou ! Je n'achète plus de beurre et je dois dire que ça ne me manque pas du tout... La purée d'amandes par contre j'ai du mal à m'en passer...\nmélanite mélanite 10 octobre 2017 à 10:48\ncoucou JP....on ne lâche rien...on continue...laisser du temps au temps ...\nchacun chacune à son propre rythme tu le sais JP...\nles crêpes c'est facile à faire ...je prépare la pâte la veille pour n'avoir qu'à les cuire le matin\nJP BC 10 octobre 2017 à 10:49\nMerci Maryam et Yvonne. :)\nOk, j'ai mal interprêté pour le jeûne, je m'en doutais un peu que ça parlait de la nuit de sommeil mais j'avais un doute.\nJe constate Maryam que l'on procède apparemment de la même manière le matin ou presque car je fais un mix moi aussi avec la confiture (100%) et le beurre pour équilibrer.\nMoi le matin, désormais c'est des tartines craquantes au sarrasin (Jardin Bio).\nDéjeuner GP de ce matin\n1 grappe raisonnable de raisin vert\n4 tartines au sarrasin\nbeurre et confiture 100% (j'ai respecté les quantités)\nun bol de café 100% arabica\nEt j'ai réalisé avoir commis une erreur. :(\nComposition des tartines craquantes au sarrasin (Coach IG bas):\n- Farine de sarrasin : 80% - IG: 85\n- Farine de riz: IG de 85\n- Sel marin : IG à 5\nLa charge glycémique d'un aliment se calcule aisni: CG = [IG x quantité de glucides d’une portion d’aliment (g)]/100\nLes 4 crackers que j'ai consommées équivalent à 20g. Je retire 0,12g pour le sel. Ce qui nous donne:\n(19,88 x 85)/100, soit 16,89! Bon, ça reste une charge glycémique modérée mais pas loin d'être élevée. Le problème, c'est qu'avec le raisin, j'ai fait monter la dose de CG (je ne mange plus les fruits à distance des repas, je me suis informé à ce sujet et les nutritionnistes disent que ce sont des arguments qui ne sont pas fiables, on ne craint rien, au contraire. Mais chacun fait c'qui lui plait. C'est juste une parenthèse.).\nA un moment donné, j'ai cru que le pain complet bio au levain pouvait être une solution. A Biocoop, dans ma ville, ils en proposent, c'est de la farine T110. Donc ce serait plutôt un pain bis, bien qu'ils le vendent sous l'appellation de pain complet. L'index glycémique serait à 60 ou 65. Et le nombre de glucides aux environs de 47g d'après mes recherches. La charge glycémique pour 100g donne donc ceci: (47 x 65)/100 = 30,55!!! La CG est beaucoup trop élevée!\nNe me parlez plus du pain intégral Montignac (sous vide), je n'en achèterais plus, j'ai été déçu.\nJuste pour info pour celles et ceux qui ne le savent pas, voici l'interprétation des résultats de la charge glycémique d'un aliment:\nIl faudrait donc que je me contente de 3 tartines maximum, ce qui me donne un charge glycémique de 12,64. Je pense que plus tard je serais obligé de trouver une autre solution, pas sûr que je tienne sur la durée, 3 tartines ça me parait léger...\nJe plains les diabétiques! Déjà que c'est compliqué quand on ne l'est pas...\nMieux vaut ne pas l'être en tout cas, toutes ces précautions sont plus qu'indispensables. Toujours trouver le bon compromis.\nJP BC 10 octobre 2017 à 11:06\nCoucou Mélanite, je te remercie, ce que tu m'as dit m'a fait plaisir. Je ne lâcherais rien. Je fais en sorte d'évacuer la pression, il faut que ce soit naturel, j'évite désormais de me peser trop, un jour par semaine uniquement et je vais tâcher de m'y tenir, ça sera tous les samedi.\nBelle journée à toi aussi! :)\nMaryam F 10 octobre 2017 à 13:38\nJp la farine de sarrasin a un IG de 40! La farine de riz et la farine de ble complete ont un ig trop eleves en effet.Tu peux trouver du pain de seigle 100 % (je crois qu`on le trouve aussi sous l`apellation de pain noir allemand mais je ne suis pas sure) .. J~aime beaucoup ,il est tres dense et l`autre fois j`en ai decongele 3 tranches et ,moi qui ai un gros appetit,j`ai ete rassasiee avec 2! j`ai quand meme mange la 3eme en partageant avec mon petit ^^\nBravo pour ton serieux rigoureux et ta motivation!! Garde surtout bien le plaisir des yeux et des papilles ca reste le plus important de perdre en se regalant n`est ce pas ? ;)\nJP BC 10 octobre 2017 à 16:34\nMaryam, tu as bien fait de me rectifier pour la farine de sarrasin, grosse erreur de ma part, il y a des erreurs sur l'application Coach IG Bas (je le savais mais j'ai oublié de me méfier, c'est rare). Oui, 40 ça va! Le seul hic c'est donc cette farine de riz mais heureusement qu'elle est à moins de 20% dans la composition des tartines.\nJe rectifie mon calcul pour la charge glycémique, pour la farine de sarrasin ça nous donne:\n19,88 g (4 tartines) - 20% = 15,90g (quantité de farine de sarrasin)\n(15,90 x 40)/100 = 6,36\nAh oui ça change tout!!!!\nPour la farine de riz, cela donne:\n19,88 - 80% = 3,97g (quantité de farine de riz pour 4 tartines soit 20g)\n(3,97 x 85)/100 = 3,37\nOuf ça va, on est sauvés!\nTotal de la charge glycémique pour 4 tartines :\n6,36 + 3,37 = 9,73\nC'est donc une charge glycémique basse, juste en dessous de 10.\nQuand au beurre, je vais peut-être m'en passer pendant quelques temps ou le diminuer fortement pour ma phase d'amaigrissement et le remplacer par exemple par du fromage de chèvre ou du boursin ail & fines herbes.\nSinon il y aussi la variante du petit dej salé, il est prouvé que manger salé le matin, et parce que l’index glycémique est bas, satisfait la faim jusqu’au déjeuner et évite le grignotage.\nJe n'ai jamais tenté le pain de seigle. Le pain de seigle au levain a un IG bas en dessous de 55. Il est riche en fibres et cette céréale a des effets très bénéfiques pour notre santé. Cependant les fibres peuvent être irritantes pour les personnes sujettes à l'irritation du côlon ou aux problèmes digestifs.\nA titre de comparaison, les pains complets au levain (bio)apportent plus de fibres, de vitamines et sont plus digestes. Mais avec une farine semi-complète au levain, l'IG serait de 65 et la charge glycémique de 30 pour 100g seulement est un réel inconvénient. Alors que le pain complet de seigle complet a un IG entre 40 et 50 maxi.\nJe goûterais peut-être un jour du pain de seigle 100%, je vais aller voir si ils en ont à mon magasin bio, je suis prêt tenter l'expérience.\nMerci pour tout Maryam et tu as une fois de plus raison, manger doit rester avant tout un plaisir. :)\nMaryam F 10 octobre 2017 à 16:46\nJe t`en prie JP!\nOui tu as raison pour les petits dej sales !\nJe n`y arrive pas mais il m`arrive de mettre aussi du fromage frais sur mon pain ca j`aime bien :)\nTu sais quand tu as du temps tu pourrais mitonner de bons petits plats ig bas je suis sure que ta maman n`y verrait que du feu tant elle se regalera! Absolument n`importe quel plat traditionnel peut, s`il ne l`est pas deja etre adapte IG Bas! :)\nJP BC 10 octobre 2017 à 19:01\nPour les bons p'tits plats à ig bas, c'est tout à fait possible le soir (ma mère n'a pas trop envie de cuisiner le soir et ça se comprend). A condition que je m'y mette, équipé de mon smartphone en wifi, pour bien regarder les recettes dans la cuisine. Avant on s'en passait, on utilisait uniquement les bouquins,je sais, mais je trouve que c'est un plus en vidéo.\nJe vais y réfléchir, pour les recettes, des trucs de base pour commencer.\nMaryam F 10 octobre 2017 à 21:54\nAh ben voila c`est chouette!:)\nOh oui les videos c`est bien pratique et j`utilise enormement le net pour la cuisine, meme si je ne me separerais pour rien au monde de mes livres de recette ^^\nJP BC 12 octobre 2017 à 00:03\nJe me suis trompé pour la charge glycémique de 4 tartines au sarrasin (Jarin bio). La charge glycémique totale est de 8,78, j'arrondis à 9.\nSachant qu'il y a 17,4g de glucides pour 4 tartines.\n80% de farine sarrasin et 19,5 % de farine de riz.\nSoit 13,92g de glucides pour la farine de sarrasin et 3,39g de glucides pour la farine de riz.\nCG de la farine de sarrasin = (13,92x40)/100= 5,56\nCG de la farine de riz = (3,39x95)/100= 3,22\n5,56+ 3,22= 8,78 donc 9.\nAucun soucis à avoir, la CG est basse.\nCe doit être à peu près pareil pour l'autre marque "le pain des fleurs".\nV'là! J'aime corriger mes erreurs quand je peux. :)\nRose71 10 octobre 2017 à 05:41\nGP 3 wasa compote sans sucre\n1 pomme pour 10h\nPL:salade de tomate mozzarella vho+2wasa\nSteak de chevreuil avec haricot beurre 1càs ho\nCOLLATION:Tisane 2 carrés de chocolat\nGP: salade carottes râpées 1/2càc ho\nBoulgour sauce tomate 1/2càc ho\nJe ne prends pas de jus de citron pressé dans 1 verre d'eau tiède( estomac fragile).\nMaryam F 10 octobre 2017 à 07:25\nYvonne D 10 octobre 2017 à 08:42\nLes brûlures d'estomac sont soignées par du jus de citron par les naturopathes car Le jus ce citron une fois ingérer provoque une réaction alcalinisant et neutralise le surplus d'acide secrété par l'estomac.\nSi tu mets des wasas à midi = portion de céréales\net avec le boulgour ce soir cela te fera 3 portions de céréales !\nTu peux prendre des wasas à midi mais pas de céréales ou légumineuses le soir !\nmélanite mélanite 10 octobre 2017 à 07:07\nNos idées se croisent ce matin Yvonne...mon jus de citron matinal est devenu une véritable habitude ! il devient "alcalin" lorsque qu'il est métabolisé dans le corps\nJ'ai fait des crêpes avec un mélange de farines ( blé T 150 et épeautre complète T11O)\nCe sont des petits déjeuners que j'aime beaucoup et j'ai envie d'abandonner le sucré au profit du salé le matin ...c'est une bonne façon non ?\nPDJ GP : 1/2 citron pressé avec de l'eau\nCrêpes mélange de farine Blé T150 et épeautre complète T110 + 1/2 avocat + filet de truite fumée\n1 fruit en fin de matinée - 1 heure avant le repas\nDEJ PL : Salade d'endives + poivron rouge (huile de noix + vinaigre de cidre)\nCourgettes cuites farcies avec sauce tomate et un steack haché\nSalade tiède de lentilles + carottes râpées + oignons + 1CS d'huile d'olive + vinaigre balsamique blanc\nhier matin j'ai ajouté une pomme en fin de matinée...merci à vous les filles\nMaryam F 10 octobre 2017 à 07:27\nParfait Melanite! BIses!\nYvonne D 10 octobre 2017 à 08:47\nQuand on se sèvre du sucre cela arrive souvent !\nJ'étais adepte de pain et confiture et maintenant je ne mange plus de confiture et les petits déjeuner sucrés me gênent beaucoup .\nJ'affectionne particulièrement les petits déj salé avec la purée d'avocat et du jambon blanc ou seulement la purée d'avocat ;\nEt même parfois l'été une petite salade tomates champignons de Paris et dés d'avocat j'adore !!!\nMenu au top , Régales toi bien\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 10:11\nCoucou Mélanie !! Super tes menus !\nJe rebondis sur ton message pour rappeler qu'il fait être prudent avec le citron le matin et tous les jours. Selon les personnes le citron peut être très agressif sur les dents... Il fait rester vigilant et arrêter d'en boire en cas d'apparition d'une sensibilité même légère. Bonne journée :)\nmélanite mélanite 10 octobre 2017 à 10:37\nMerci encore pour toutes ces bonnes idées ...vivement cet été pour les vraies tomates ...j'adore aussi ! et avec une purée d'avocat et un oeuf mollet...\nvrai régal aussi\nCoucou norhia...je vais rester vigilante...c'est vrai que la moitié de mon jus de citron matinal est "arrosé" d'un grand verre d'eau d'hépar à température ambiante...mais prudence ...\ndiabolo citron 10 octobre 2017 à 08:13\nAprès être restée au lit presque toute la journée d'hier suite à une bonne crève et fièvre. J'ai mangée hier midi un reste de choucroute de dimanche et hier soir une soupe de légumes et des pâtes intégral.\nCrème de sarrasin (lait de soja, graine de sarrasin, figue)\nSoupe potimarron lentilles corailes courgette\nYvonne D 10 octobre 2017 à 08:33\nSi tu te sens de manger des crudités , en prévoir un peu à midi serai top\nsoignes toi bien et récupères vite :):):)\nMaryam F 10 octobre 2017 à 09:06\nSimple et efficace! Bon retablissement! :X\nmélanite mélanite 10 octobre 2017 à 10:42\nSoigne toi bien diabolo ! J'espère que tu vas mieux ?\nMerci Maryam pour ton petit message matinal ...je te souhaite une belle journée\nJP BC 10 octobre 2017 à 11:57\nBon rétablissement Diabolo, bon repos! Le changement de saison, toujours délicat...\nSylvianne 10 octobre 2017 à 09:20\nTofu émincé aux oignons et aux champignons de paris\nSalades mêlées diverses\nSauce tomate, poivrons et oignons\nVoilà, pour le menu.\nJe me demandais si, en diminuant un peu les quantités, je perdrais plus vite du poids, car j’ai parfois l’impression de manger beaucoup plus qu’avant. Je n’avais plus l’habitude de faire 3 repas complets par jour. Avant, je picorais une salade à midi et ne mangeais qu’un yoghurt le matin… Par contre, nous mangions plutôt de la viande le soir. Du coup, mon mari me dit souvent qu’il a l’impression qu’on mange trop car lui aussi pique-niquait à midi.\nJe sais, pour maigrir, il faut manger... Mais même en respectant les quantités données dans le blog, par exemple en plat unique 150 g de pâtes crues, ça me paraît énorme. Je n'arrive pas à manger plus de 100 g. Quel est votre avis ?\nMerci de me donner vos idées et points de vue.\nYvonne D 10 octobre 2017 à 09:38\nPour les quantités c'est toi qui vois Tu dois manger à ta faim !\nMais il te faut garder l'équilibre des repas, c'est très important !\nEn mangeant comme en ce moment tu as perdu du poids !\nSi tu picores ton corps va pensait que tu traverse une période de disette et il se mettra à Stocker et tu regrossiras !\nIl ne faut pas se goinfrer mais il faut pas se lever de table avec la faim !\nMaigrir vite assure à tous les coups une reprise du poids avec l'effet yoyo, je penses que tu ne le souhaites pas.\nSi tu, vous trouvez que les portions sont trop importantes arrêtes toi de manger quand la sensation " de plus faim "est là et tu adaptes les quantités à ta faim !\nJe suis tout à fait d'accord avec toi 150g de pâtes crues cela fait environ 250 à 300 g cuites et je trouve cela énorme. Fais la quantité que tu peux manger. Perso, quand je fais des pâtes je compte pour 2 personnes 120 à 150 g . et cela nous suffit amplement\nPour ton menu , le jus de pamplemousse n'est pas égal à un fruit !\nil te manque donc un autre fruit cuit par exemple pour le soir !\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 10:00\nComme Yvonne je trouve que 150g de pâtes crues c'est enorme... Et pourtant j'ai un bon appétit. Personnellement je mange à ma faim. Je me force rarement et en général c'est après le sport car ça me coupe l'appétit.\ncorinnedu03 10 octobre 2017 à 12:18\nPersonnellement, et je suis une grosse mangeuse, 100g me suffisent amplement !\nSylvianne 10 octobre 2017 à 13:16\nMerci pour vos avis. Je vais donc préparer en me fiant à mon feeling pour les quantités, sans peser.\nMaryam F 10 octobre 2017 à 13:46\nOups je les mange largement moi les 150 g crues\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 09:48\nPdej idem ...\nSalade verte, tarte à l'oignon (pâte brisée conforme à la farine d'orge)\nPoire cuite choc...\nBien que j'aie mangé de la pâte à tarte à midi, je finis ma soupe d'hier (butternut lentilles corail) avec salade verte\nEt yaourt soja maison ou FB\n@jp:j'ai perdu 25cm de tour de ventre...continue, persévère. ..\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 10:04\nExceptionnellement tu ne devrais pas avoir de conséquence avec 3 portions de cereales Stella. D'autant que le soir tu as des lentilles.\nOops... Belle journée Stella !\nJP BC 10 octobre 2017 à 11:22\nCoucou Stella, merci de m'encourager, je vais devoir faire des efforts. Il faudrait que je perde environ 10 cm, que je m'approche le plus possible des 87 cm. Quand à ton parcours, je suis vraiment admiratif.\nJ'ai goûté un yaourt au soja pour la 1ère fois hier (sojasun, touche coco - 8% de graines de soja et beaucoup d'eau!), je ne me suis pas du tout régalé, j'ai rajouté un peu de confiture, ça passait beaucoup mieux.\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 11:41\nJe pense que tu n'as pas goûté le bon yaourt Jipé :)) celui à la touche de coco je le trouve immonde... Tente plutôt au citron ou abricot goyave ou framboise passion.\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 13:04\n@ JP....maintenant je fais mes yaourts au soja nature auxquels je rajoute un peu de sirop d'agave ou miel d'acacia et je m'en sers aussi dans la cuisine (gateau. ..) le goût ne me déplaît pas...avant je me goinfrai de crème de soja au chocolat bien sucrée. ..mais ça, c'était AVANT....\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 13:05\nTu vas y arriver pour ton ventre, 10cm ça ne m'inquiète pas....\nIsabelle D 10 octobre 2017 à 14:34\nComme quoi les goûts et les couleurs .... Moi je trouve excellent le Sojasun"touche coco", avec juste ce petit goût de coco qu'il faut, et surtout sans sucre.\nCeux aux fruits sont trop sucrés pour moi, je préfère les nature que je prépare effectivement maison.\nCathou4 10 octobre 2017 à 18:13\nJe rebondis ici, à ce que tu disais sur le levain.\nTente à nouveau, maintenant qu'il fait moins chaud.\nPour ma part, il a fallu que je m'y reprenne à 3 reprises avant de le réussir.\nLes conditions : pas de chlore (dans l'eau), des ustensiles en bois ou plastique (pas de métal).\nSi nécessaire, pour aider à démarrer la fermentation, ajouter un peu de miel ou de jus de pommes, à chaque rafraîchi au démarrage.\nUne fois que le levain chef est obtenu, on ne fait plus les rafraîchis qu'à l'eau et farine.\nTempérature assez chaude (+24*C) et pas de courants d'air.\nJ'espère que vous allez réussir, car le goût du pain est tellement meilleur ! (sans parler de la question de l'acide phytique)...\nJP BC 10 octobre 2017 à 18:46\nLe yaourt soja au citron, je ne le tenterais absolument pas. Je prendrais à la framboise, aux fruits rouges la prochaine fois. D'accord avec toi Norhia!\nJe ne savais pas, Stella, que l'on pouvait faire soi-même ses propres yaourts, pourquoi pas plus tard...\nLe sirop d'agave, j'ai repéré ça à mon Intermarché, je verrais plus tard également.\nMerci pour m'avoir rassuré, je suis confiant également. :)\n@ Isabelle : Je ne sais pas comment tu fais pour sentir la senteur coco car moi je ne l'ai pas senti du tout, la noix de coco.\nAh, ces produits industriels...\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 11:56\nBon... Dans 1heure je vais me confronter à un cocktail dejeunatoire... Avec du foie gras... Et tout plein d'autres bonnes choses. Modération... Modération... :)) surtout le foie gras dont je suis friande. Mais j'y crois... :))\nCourage Norhia !!!\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 14:30\ncorinnedu03 10 octobre 2017 à 12:17\nJe vous abandonne un peu en ce moment, mais je vous lis toujours... Période très compliquée à la maison en ce moment. Mon beau père 87 ans fait chute sur chute, hospitalisation sur hospitalisation et on le renvoie toujours chez lui. Même avec toutes les aides en place, ce n'est plus possible et nous devons le mettre en EHPAD ... sauf qu'il ne veut pas ! Et comme il a toujours toute sa tête, les médecins ne peuvent pas le forcer à aller en maison de retraite. C'est la galère et le stress permanent, d'autant que nous sommes à 1 heure de route ... Du coup, pour les repas, c'est un peu au feeling, tout en respectant la méthode. Ginette, samedi, a dit perte 0, ce qui est déjà pas mal compte tenu du stress de la semaine passée.\nPain intégral maison (ça y est, j'ai réussi à faire mon levain. Trop contente :) )\nMidi : mix repas fruits et restes du frigo car rentrée très tard et crevée :\n1 pomme, 1 poire, 1 clémentine\nfromage blanc 0% + baies de goji et graines de chia\ncompote maison pommes rhubarbe sans sucre\n... du grand n'importe quoi !\net reste de pâtes intégrales sauce tomates\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 12:26\nCoucou Corinne ! Pas facile ces moments de galère. J'espère que vous allez trouver une solution pour ton beau père.\nPour tes menus, tu as déjà beaucoup de fruits à midi. Tu peux peut être remplacer la compote du soir par un yaourt ?\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 12:27\nEt peut être aussi une protéine ce soir ?\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 13:09\nCorinne, bien que ton beau père ne soit pas décidé et c'est son choix d'autant plus qu'il a toute sa tête (RESPECT), je te conseille de faire de suite des inscriptions en ehpad, plusieurs car il y a des années d'attente...et peut être qu'à un moment de lui même il sera Ok ou bien son état de santé fera que ce soit vous qui décidiez. ..\nJe vis ça au quotidien et très fatiguant pour les aidants...d'un autre côté on peut comprendre qu'il veuille rester chez lui..\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 13:10\nBravo pour ton levain, ici on essaie plus...\ncorinnedu03 10 octobre 2017 à 13:53\nOui Stella, il est déjà en liste d'attente dans plusieurs EHPAD depuis 4 ou 5 ans mais on il ne le sait pas. On avait été informés des délais donc, on avait anticipé... heureusement ! Mais la situation n'est pas facile pour autant. Je pensais que sa dernière chute lui avait un peu fait peur, mais non. Nous comptons un peu sur le médecin traitant qui connait la situation, pour nous aider à le faire changer d'avis. Nous comprenons son envie de rester chez lui (nous aurions la même) mais, là, manifestement, il n'est plus en sécurité et les personnels qui interviennent chez lui nous le font bien comprendre (pas toujours élégamment d'ailleurs...), comme si on était responsables de la situation.\nMaryam F 10 octobre 2017 à 13:53\ncorinnedu03 10 octobre 2017 à 13:55\nMerci Norhia ! Tu as raison, pas de compote ce soir, un yaourt 0% et je pense que je vais rajouter des sardines pour les protéines.\nAlors ce buffet ?\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 14:28\nJe suis contente d'avoir pu gérer sans trop de fausses notes. Foie gras :D verrines cardons saumon, verrines de viande, saumon fumé, fromage. Un peu de sucré mais limité vu que ça m'écœure vite. Nickel. :)\nMaryam F 10 octobre 2017 à 16:39\nStella Mandeur 10 octobre 2017 à 21:23\nHa ok Corinne, bon courage dans votre situation, qu'elle puisse se débloquer. .\nBrigitte 10 octobre 2017 à 14:24\nBonjour le blogue,\nPour ma part, je mange beaucoup plus de crêpes/pancakes depuis que je vous lis.\nPet. Déjeuner. GP. Crêpe épeautre et blé (erreur de ma part, j'ai mis l'oeuf au complet plutôt que le blanc) bleuets, sirop d'agave, un café avec lait d'amandes\nDîner, PL. soupe de chou fleur, quiche aux poireaux, chocolat noir 85% (un morceau)\nCollation. Une pomme seulement sinon avec yogourt soya maison\nDîner GP. Pissaladière de tomates séchées, olives et oignons (idée prise chez Marie Chioca), tofu mariné\nCollation de soirée. Yogourt soya bleuets\nCette semaine j'ai fait le meilleur yogourt de soya jusqu'à maintenant. Il est onctueux, presque pas besoin de le sucrer.\nMaryam F 10 octobre 2017 à 16:31\nMmmh c`est gourmand tout ca !\nCathou4 10 octobre 2017 à 18:15\nTop Brigitte ! :):):)\nIsabelle D 10 octobre 2017 à 14:48\nPour les com concernant le citron, pas de soucis pour moi (j'avais pourtant des soucis d'estomac)\nDepuis que je cuisine avec cette méthode plus de problème de brûlure ou reflux; l'association d'aliments y est pour quelque chose.\nQuand aux pâtes, effectivement je ne mange jamais une quantité importante, les légumes sont toujours prédominants.\nCe qui ne change rien à la perte, c'est juste une question de digestion.\nMais à part Maryam (hi hi) qui arrive à manger la quantité indiquée ??\nMATIN GP : citron, yaourt soja/chia, thé vert, 1 tranche pain intégral purée de fruits.\nMIDI PL : concombre/crème/menthe/citron, bourguignon champignons haricots verts, Morbier avec qq noix, expresso.\nSOIR GP : mix salade/dés de tofu/reste crudités, quinoa coulis tomate, compote ssa\nMaryam F 10 octobre 2017 à 16:29\nMiam bonne fin de journee Isabelle!\nBrigitte 10 octobre 2017 à 16:50\nTu me fais penser que moi aussi je n'aime plus de problèmes de digestion. C'est super !\nIsabelle D 10 octobre 2017 à 19:56\nEt oui Brigitte, je m'en suis vite rendu compte au bout de quelques semaines. Plus besoin de médicaments, c'est super !!! Et plus de brûlures. Rien que pour ça, ça vaut le coup de continuer (peu de perte de poids de mon côté)\nBrigitte 10 octobre 2017 à 18:10\nVSZ laurence 10 octobre 2017 à 21:02\nj'arrive un peu tard, comme souvent d'ailleurs!\ntrès bonne idée les crêpes à la farine de sarrasin, j'en faisais souvent avant de connaître les wasa fibre!!\nvoilà mes menus du jour,\n1 grand verre d'eau chaude au réveil\n1 carré frais 0% MG\nsalade verte et tomate crue VHO et levure de bière maltée\npavé saumon cuit au court bouillon avec haricots verts et sauce soja\nune poire cuite au micro-onde avec un carré de chocolat fondu!!\npotage au chou romanesco\nblanc de poulet sauce ambroisine (j'ai enfin tout fini, j'en avais fait pour un régiment) avec une tomate crue\n1 yahourt au soja nature\nce soir pour moi ce sera "Capitaine MARLEAU"...\nnorhia 27 10 octobre 2017 à 21:22\nIl manque une portion de céréales dans ta journée. Sinon c'est top!!\nVSZ laurence 10 octobre 2017 à 22:39\nAh oui, j'ai oublié de dire que j'ai mangé 3 wasa fibres ce soir au dîner.


Le téléphérique - Velika planina\nLe téléphérique de Velika planina\nTarif et horaire de la pendule\nLes débuts du téléphérique…\nEn 1958, en raison de la volonté de construire un téléphérique à Velika planina, Vlasto Kopač élabora pour la société OLO Ljubljana un programme urbain et un régime de protection de Velika planina, protégeant ainsi la partie pastorale de l’alpage. Ainsi, deux ans plus tard, Kopač conçut les deux stations de téléskis et l’hôtel Šimnovec. L’année suivante, ils commencèrent à construire le téléphérique de Velika planina. La même année, le télésiège à Zeleni rob (le télésiège de Šimnovec) est officiellement inauguré.\nC’était l’année 1964. Le treize septembre, ce fut l’ouverture officielle du téléphérique, lorsque la cabine avec ses premiers passagers est officiellement montée à Velika planina.\nDe nos jours, le téléphérique, accueillant 32 passagers, les emmène vers les alpages en seulement 5 minutes. Pour le développement durable du tourisme à Velika planina, le téléphérique est un élément important puisqu’il fournit un accès rapide et sûr aux alpages, en tant que moyen de transport économique et écologique.\nLe téléphérique de Velika planina est l’un des trois téléphériques en Slovénie. Chaque année, environ 60 000 passagers sont transportés vers les alpages. Le téléphérique de Velika planina est également le téléphérique le plus long d’Europe sans piliers de support.\nEn décembre 2011, la salle des machines du téléphérique a été complètement remplacée. Doté de sa nouvelle salle des machines, le téléphérique de Velika planina est ainsi devenu encore plus sûr et plus efficace. En 2014, Velika planina d.o.o. a été finaliste du prestigieux prix Werner von Siemens, où a été évaluée la performance du téléphérique après remplacement de sa salle des machines.\nDébut 2020, les principales cordes porteuses ont été remplacées. Nous avons terminé le projet d’échange de trois mois début février.\nLa construction du téléphérique a rapproché les visiteurs des beautés de Velika planina.\nLe tourisme a ainsi commencé à se développer à Velika planina, qui est devenue pendant les mois d’hiver une station de ski très fréquentée. Aujourd’hui, Velika planina est le joyau des destinations touristiques. En été, elle revit avec l’arrivée des bergers et du bétail. En hiver, une descente nocturne en luge sur un parcours éclairé de 2,4 km et des randonnées en raquettes, le long de la neige naturelle au cours d’une idylle avec des chalets recouverts de neige, sont des expériences inoubliables.\nLe saut depuis le téléphérique – la représentation audacieuse des acrobates Dunking Devils\nLe groupe acrobatique Dunking Devils a choisi le téléphérique de Velika planina pour effectuer un saut du plus haut point du téléphérique, dans le cadre de la série en 10 parties de facebook, Fly Guys. Dans un vide de presque 300 mètres de profondeur, ils ont sauté du téléphérique en chute libre de près de 5 secondes, puis le balancement d’adrénaline les a bercés au-dessus du sol.\nLongueur de fonctionnement du câble de support : 1668 mètres\nDifférence d’altitude effectuée par le téléphérique : 857 mètres\nStation supérieure du téléphérique : 1413 m d’altitude\nStation inférieure du téléphérique : 555 m d’altitude\nÉpaisseur du câble de support : 49 millimètres\nÉpaisseur du câble de traction : 22 millimètres\nÉpaisseur du câble : 19 millimètres\nVitesse du téléphérique : 8m/seconde\nEn une heure, il emmène : 320 passagers\nPoids de la charge du téléphérique : 2825 kg\nDu plus haut point du téléphérique au sol : 230 m


Anniversaire 29 Fevrier: signe du zodiaque Poissons\nAnniversaire 29 Fevrier\nLes Poissons, nés le 29 février, sont charmants, agréables et diplomatiques. Grâce à votre attraction, vous ne manquez pas d'amis. D'excellentes compétences sociales et des manières douces vous permettent de trouver une langue commune avec une grande variété de personnes. Vous possédez une qualité insaisissable, à cause de laquelle vous semblez moins joyeux qu’il n’y en a en réalité, et par conséquent, vous êtes souvent mal compris. Bien que certains puissent vous considérer comme une personne frivole, vous êtes en fait étonnamment ambitieux et ne craignez pas d’utiliser le pouvoir raffiné de la persuasion pour obtenir le consentement des autres.\nPar nature, ceux qui sont nés le 29 février sont en bonne santé. Et pourtant, parfois ils sont trop attentifs à l'état de leur corps. Ils doivent éviter l'utilisation aveugle de régimes et de médicaments à la mode, mais ne dépendent que de ceux qui ont été testés par la pratique. Le développement des compétences culinaires leur sera très utile, car dans la cuisine, vous pourrez voir les résultats concrets de votre travail le plus rapidement possible. En même temps, né ce jour-là, vous devriez modérer quelque peu votre appétit. Pour réguler le système nerveux, il peut être utile comme repos, mais le sommeil diurne peut difficilement être considéré comme favorable, car il provoque une insomnie nocturne. En termes d'exercices physiques, né le 29 février devrait se manifester dans les sports de compétition ou les sports d'équipe. Les femmes apprécieront la danse et l’aérobic.\nIl est difficile de ne pas accepter que les personnes nées le 29 février soient beaucoup plus jeunes que celles nées un autre jour de l’année. En fait, si nous déterminons notre âge en comptant nos anniversaires, il se trouve que les gens de ce jour sont quatre fois plus jeunes que leurs pairs, car le 29 février n’est pas tous les ans. On peut donc dire que ceux qui sont nés ce jour-là sont éternellement jeunes. Comme vous le savez, le 29 février est une journée unique en son genre, qui a été introduite artificiellement pour tenter de compenser l’humanité du fait que l’année dure en réalité plusieurs heures de plus que 365 jours. Ce 366ème jour a été inventé par l'empereur romain Jules César, qui a décidé que le 29 février il apparaîtrait sur le calendrier une fois tous les quatre ans. Cependant, à l’époque du pape Grégoire XIII, il a été découvert que le 29 février se répète non seulement une fois tous les quatre ans, mais aussi au cours d’une période de quatre ans, considérée comme la fin des siècles.\nSigne du zodiaque le 29 Fevrier - Poissons\nL'élément du signe: Eau. Votre signe du zodiaque compte parmi les filigranes, qui diffèrent par les qualités suivantes : ampleur des vues, tranquillité, délicatesse, rêverie, talent, désir de confort et de beauté, sympathie.\nLa planète dominante: Neptune. Il prédétermine le don de la providence, la foi. Neptune est favorable aux médecins. La planète en exil est Mercure. Ses Poissons peuvent remercier le manque de rationalité, ainsi que le manque de pragmatisme sain.\nPoissons - le signe du zodiaque né le 29 février donne à leurs pupilles un charisme agréable, qui a du charme, du tact, de la politesse et de la diplomatie. Le charme attire un grand nombre de personnes, dont beaucoup deviennent des amis nés le 29 février. Ils s'entendent très bien avec une grande variété de personnes, ils savent trouver une approche pour tous, ce qui est largement encouragé par des manières polies. Cependant, ceux qui sont nés le 29 février sont souvent considérés comme moins optimistes qu’ils ne le sont en réalité et ils ne sont pas toujours bien compris. Parfois, ils sont aussi considérés comme trop négligents, mais cela est trompeur. Ceux qui sont nés le 29 février ont de sérieuses ambitions, ils n’ont pas peur de manipuler les gens qui les entourent, ils sont capables de convaincre de leur justesse et utilisent volontairement leur don pour influencer la foule.\nAinsi, ceux qui sont nés le 29 février ont toujours une apparence jeune. On a l'impression qu'ils ont 9 vies, comme des chats, et qu'ils ont la capacité d'éviter constamment des situations dangereuses. Leurs actions peuvent être considérées comme une confirmation d'une date inhabituelle de leur naissance. En fait, nés le 29 février (et ils le savent eux-mêmes) peuvent commettre des actes plus qu'étranges, aux yeux des autres, mais ils s'en tirent généralement. Plutôt tôt ce jour-là, ils commencent à comprendre ce que sont des personnes inhabituelles, mais leur perception de la réalité semble plutôt étrange, mais pas stupide. Étant donné que leur anniversaire est un événement rare et donc spécial, ils ont tendance à voir quelque chose d’exceptionnel dans les aspects de la vie que les autres considèrent comme allant de soi. Dans le meilleur des cas, ces personnes sont comme des enfants qui apprécient les jouets sans prétention ; au pire, ce ne sont pas des personnes sérieuses, qui ont toujours besoin de quelque chose.\nCeux qui sont nés le 29 février, en règle générale, montrent rarement leur caractère unique aux autres, essayant de « se rapprocher » des gens ordinaires. Pour cette raison, ils sont davantage attirés par le travail lié aux intérêts humains normaux, ce qui permet de résoudre les problèmes de la vie quotidienne. Leur imagination et leur imagination sauvages s'expriment à la maison et non dans la société. Pourtant, ceux qui sont nés ce jour-là ne devraient pas renoncer à leur individualité pour devenir « ordinaires ». Dans le même temps, il n’est pas mauvais pour eux d’abandonner ces habitudes qui parfois sont source de confusion chez les autres. Mais si se débarrasser de leurs « lacunes » deviendrait pour eux une fin en soi, alors les mots « amélioration », « régulation » seront synonymes du mot « suppression ».\nLa plupart des personnes nées le 29 février tentent de compenser leurs lacunes réelles et imaginaires. Ceux qui le font à travers des aspirations ambitieuses à la réussite risquent de succomber à la tentation d'exagérer de manière exorbitante. En revanche, s’écarter consciemment des problèmes de la vie peut devenir des idéalistes romantiques qui « prennent soin d’eux-mêmes » et vivent dans leur monde inventé. Les personnes nées ce jour-là devraient essayer d'éviter de tels extrêmes et trouver un « juste milieu » dans leur vie.\nHomme Poissons - né 29 Fevrier\nLes hommes qui célèbrent leur anniversaire le 29 février - peuvent être fiers des caractéristiques suivantes : un tel gentleman - généreux, avec intuition, sacrificiel, romantique. Les hommes-Poissons sont des idéalistes et des rêveurs, ils sont des gens faciles et confortables avec lesquels communiquer. La politesse et le tact ne permettent pas aux hommes de ce signe d’exprimer une agression ouverte, ce qui est souvent leur problème. L'homme Poissons tombe amoureux facilement et difficile de construire des relations fortes et harmonieuses. Les principaux problèmes de l'amour sont liés au désir d'un idéal inaccessible et à la construction de relations avec ceux qui ont un tempérament beaucoup plus vif.\nFemme Poissons - né 29 Fevrier\nLes femmes né le 29 février, dotés de ces caractéristiques : une dame - intelligente, attentionnée, compatissant. Les femmes-Poissons sont des jeunes femmes charmantes, délicates et mystérieuses, attirant les hommes vers leur vulnérabilité et leur absence de défense. Leur féminité et leur faiblesse sont leur atout principal, créant autour d'eux une atmosphère de mystère. Son emplacement n’est pas facile à atteindre et c’est la raison pour laquelle il n’est pas toujours question d’émouvoir. Les caractéristiques les plus fortes des femmes de Poissons sont la féminité et la capacité de disposer correctement de leur marque - la fragilité et la douceur.\nLes personnes nées le 29 février, signe des Poissons du zodiaque, semblent beaucoup plus jeunes que leur âge réel. Et cela est complètement justifié d'un point de vue logique. Après tout, si notre âge correspond au nombre d'anniversaires, ces naissances ce jour-là seront quatre fois moins nombreuses que celles d'autres personnes, car leur anniversaire ne se produit que tous les quatre ans. Ainsi, il s'avère que l'âge de ces personnes est officiellement réduit de quatre fois. Cela reflète mystiquement leur apparence.\nTout le monde sait que le jour du 29 février a été introduit spécifiquement pour la correction des années civiles, car en réalité la période de révolution de la Terre autour du Soleil est légèrement plus longue que l’année civile. La différence entre eux est de plusieurs heures et pendant quatre ans, ils ont fonctionné pendant 24 heures, ce qui a donné lieu à cette journée supplémentaire. Ainsi, les personnes nées le 29 février, signe du zodiaque Poissons, ont toujours l'air jeune. Leur âge de passeport est difficile à déterminer à l'œil nu. Un tel état de choses inhabituel affecte les actions de ces personnes. Parfois, leurs actions sont difficiles à logique, leur comportement peut être complètement irrationnel. Cependant, d’autres sont tolérants à cet égard, annulant ces bizarreries pour leur anniversaire.\nDès l'enfance, les personnes nées le 29 février, signe des Poissons du zodiaque, ont l'habitude de se sentir inhabituelles, des personnes spéciales, différentes des autres. Cependant, ils perçoivent assez bien la réalité environnante, légèrement sous un angle différent. Comme leur anniversaire ne tombe qu'une fois tous les quatre ans, alors que leurs pairs le célèbrent chaque année, ils ont tendance à attacher une importance particulière aux choses qui, pour d'autres, ne représentent rien d'exceptionnel. Les incidents mineurs ordinaires peuvent leur causer une réaction exagérée. Cela peut conduire à l'avenir à leur insolvabilité en tant que personnalité adulte et indépendante.\nContrairement à d'autres incommodés par des personnes avec la date de naissance 29 février signe de zodiaque Poissons, ils essaient de ne pas se démarquer du cercle général et rejoindre l'équipe. Par conséquent, ils se livrent généralement à des activités sociales, exécutant des affaires ordinaires. Ils donnent à leur imagination un libre arbitre chez eux, seuls avec eux-mêmes. Cependant, ils ne devraient pas supprimer le désir d’expression de soi et essayer de devenir comme les autres. Cela arrêtera leur développement spirituel et écrasera leurs talents. Cependant, ils ne seraient pas empêchés de se débarrasser de leurs habitudes étranges, qui peuvent faire une mauvaise impression parmi ceux qui les entourent.\nCeux qui sont nés le 29 février, signe du zodiaque des Poissons, tentent de détruire en eux-mêmes le moindre indice, en essayant de se conformer aux normes généralement acceptées. Certains d'entre eux tombent dans l'autre extrême, déniant catégoriquement tout changement, se transformant en romantisme complet.\nDans une relation étroite, vous êtes un partenaire dévoué, aimant et généreux. Vous êtes romantique, idéaliste et, par conséquent, vous êtes à la recherche d’un amant tout aussi attentionné et tendre, tout comme vous.\nCeux qui sont nés le 29 février n’aiment pas se démarquer de la foule et cachent leur dissemblance dans d’autres, prétendant être des gens ordinaires. Date de naissance 29 février, le signe du zodiaque Les Poissons leur donnent une imagination et un fantasme insensés, mais ils ne le montrent qu'à des proches et à des amis, au travail ils essaient de se comporter comme des gens pragmatiques, étrangers au mysticisme et aux loisirs de l'autre monde. Cependant, ces personnes doivent se rappeler qu’elles ne doivent pas se rejeter elles-mêmes et leur propre nature à un degré excessif, sinon la fortune s’en détournera.\nLeur comportement peut être adapté aux attentes du public et à un comportement décent dans la société. Impulsivité n'est pas toujours votre ami. L'essentiel est d'observer le sens des proportions en toutes choses et de ne pas essayer de conduire à tout prix dans le cadre de la normalité. Sinon, au lieu d'important pour les Poissons (exactement les Poissons répondent à la question du 29 février - quel signe du zodiaque) du développement spirituel et de l'amélioration de soi, vous supprimerez et briserez votre nature.\nCes personnes sont naturellement dotées d'une bonne santé. Ils risquent de le gâcher avec leur dépendance aux régimes et expériences douteux à la mode. Ils doivent être plus sobres en matière de santé et consulter un bon médecin ou utiliser des moyens anciens et éprouvés. Ils sont utiles en cuisine, dans lesquels ils peuvent rapidement réaliser leurs ambitions, mais cela vaut la peine de contrôler votre régime et de ne pas trop manger. Que le système nerveux ne vous a pas manqué, n'oubliez pas le repos régulier. Essayez de ne pas trop dormir la journée pour ne pas avoir d’insomnie la nuit. La participation à des sports est aussi bonne que possible pour ces personnes. Ils sont également recommandés de remise en forme et de danse.\nNé dans cette rare, seulement une fois tous les 4 ans, la journée est généralement chanceuse. Ils sont en bonne santé, ont une belle apparence, leur imposent un minimum d’efforts, ils ont de la chance, l’échec les contourne. Malgré le signe du zodiaque du 29 février, ils font de temps en temps des actes étranges et excentriques, que tout le monde attend habituellement du Verseau, mais pas des Poissons. Cependant, les singeries leur sont pardonnées, que ce soit par chance ou par leur charme. En général, ces personnes de naissance sont inhabituelles et quelque peu étranges, ce qu'elles ont elles-mêmes deviné très tôt. Ils restent toujours jeunes de cœur, comme s'ils poussaient vraiment quatre fois plus lentement, parfois complètent bien leur charisme, et parfois cela les rend infantiles et dépendants.\nEn ce jour, des personnes naissent, généreusement dotées de talents, de talents artistiques, capables d’influencer les gens, de montrer la voie. Ils sont nés leaders. Ils aiment voyager, sont enclins à changer de place. Chez les jeunes, il peut y avoir des problèmes sur le plan matériel, mais grâce à leur persistance et à leur diligence, ils seront en mesure de parvenir à la prospérité financière. Particulièrement réussis peuvent se déclarer en musique, peinture, littérature, électronique. Ils ont généralement une relation harmonieuse dans la famille. Ils sont attachés à la maison, à la famille, honorent les traditions familiales. Ces personnes sont en mesure d'atteindre une position élevée dans la société, la popularité, les affaires financières qu'ils ont généralement dans l'ordre.\nConseils pour le Poissons né le 29 Fevrier\nLes personnes nées le 29 février tentent de compenser en quelque sorte leurs lacunes, imaginaires et réelles. Parfois, de cette façon, ils peuvent être emportés par leur propre agrandissement et gagner un « complexe Napoléon ». L'autre pôle est une fuite de la réalité brute vers un monde fictif, une déviation vers l'idéalisme.\nLes deux extrêmes nés le 29 février doivent être évités, en se rappelant le sens des proportions et en restant au centre. Trouvez l'équilibre entre personnel et social. Développer un sentiment de confiance en soi. Ne faites pas confiance aux valeurs généralement acceptées. Partagez votre fantaisie avec le monde extérieur.


Festival Faites Lire ! (Le Mans) : Benoît Ers & Vincent Dugomier (Enfants de la Résistance) — Éditions Le Lombard\nFestival Faites Lire ! (Le Mans) : Benoît Ers & Vincent Dugomier (Enfants de la Résistance)\nFestival Faites lire ! (Le Mans)\n04 octobre 31 octobre\n#EXPO : "LES ENFANTS DE LA RÉSISTANCE, L'AVENTURE" 👨👩👧👦 Du 4 au 31 octobre (entrée gratuite) 👨👩👧👦\nDu 4 au 31 octobre 2021, un événement inédit gratuit organisé en collaboration avec la Ville du Mans, les Éditions du Lombard et la Librairie Bulle se tiendra place de la République. Un pavillon de 100 m2 dédié à la série de bande dessinée Les Enfants de la Résistance ouvrira ses portes aux scolaires et au public pendant quatre semaines en plein du cœur de la ville du Mans. L’objectif de cette opération est d'évoquer l’histoire de la Seconde Guerre mondiale de façon ludique et interactive, à travers la bande dessinée.\nAvec « Les Enfants de la Résistance L’Aventure », des animations gratuites seront proposées :\n• Les visiteurs pourront découvrir l'exposition consacrée à la série, qui aborde de manière didactique les grands thèmes liés au conflit et à la Résistance.\n• Ils participeront aussi à un jeu de piste, avec pour mission d'aider Jack, un aviateur allié, à rejoindre l'Angleterre.\n• Enfin, le public aura l'occasion d'écouter les histoires vraies d’enfants résistants — les podcasts « Résister ! », dont celle de Jean-Jacques Auduc, originaire de la région du Mans.\n• Les auteurs Vincent Dugomier et Benoît Ers seront présents au salon les 8, 9 et 10 octobre.\nDu lundi 4 au dimanche 24 octobre - Période scolaire\n> Ouvertures scolaires sur inscription :\nlundi, mardi, jeudi, vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 16h\nmercredi de 8h30 à 12h (centres de loisirs)\n> Ouvertures "Tout public" :\nlundi, mardi, jeudi, vendredi de 12h15 à 13h15 puis de 16h30 à 19h30\nDu lundi 25 au dimanche 31 octobre - Vacances scolaires\nFaites lire ! c’est d’abord, pendant toute une semaine, des animations qui se déploient dans la ville. Lectures publiques, spectacles, déambulations théâtrales, chasse au trésor, grande dictée… une programmation originale, éclectique et ludique met la lecture à la portée de tous, partout.\nFaites lire ! c’est ensuite un salon d’auteurs de premier plan. Grands noms, primés potentiels de la rentrée, auteurs d’un premier roman prometteur ou déjà populaires, auteurs de BD ou de littérature jeunesse… le public a l’opportunité de belles rencontres.\nLa force de Faites lire ! c’est l’association de multiples partenaires, publics et privés, co-programmateurs du festival. Le réseau des médiathèques, les libraires généralistes et spécialisés, les acteurs culturels et l’association fondatrice du salon s’unissent pour la promotion de la lecture.\nVers le site du festival »


Considéré comme le père du moteur à explosion en 1889, qui est à la base de la mécanique moderne, ce motoriste génial et passionné fait naviguer le canot, rouler l’automobile et voler l’avion.\nNé Pierre dit Fernand\nle 13 octobre 1851 à quatre heures du matin à Clermont-Ferrand 63 Puy-de-Dôme\nSelon acte n°694 AD63 en ligne\nDécédé le 12 avril 1914 à Monaco Principauté de Monaco\n"Entrez dans mon capharnaüm !"\nC’est par ces mots que Fernand Forest accueille dans sa maison, un journaliste(*) venu l’interviewer. Son visage rose éclairé par de doux yeux bleus et son menton cerné d’une barbe blanchie nous donnent le portrait-type de l’inventeur qui a l’air simple et résigné d’un savant dont la vie rude a fait un sage.\nTrouvant un espace précaire entre des montagnes de livres, de brochures et des cascades de mystérieux schémas, menaçant de s’écrouler à tout instant, cet artiste de la mécanique lui conte l’aventure de sa vie.\nEn 1865, Fernand quitte l’école primaire car selon ses dires, il ne traîne pas longtemps sur les bancs où l’on étudie. Il a 14 ans et demi et devient alors apprenti dans une coutellerie de Thiers (Puy-de-Dôme). Mais c’est la mécanique qui hante son sommeil. Il va l’apprendre à Clermont puis à Paris où il devient contremaître.\nAvec l’énergie de ses vingt ans, il part, comme cela se faisait alors, faire son tour de France, Orléans, Tours, Caen, Montluçon…\nA 23 ans, il monte à Paris, en 1874. Il s’associe alors avec les frères Renard pour fonder la première fabrique française de cycles de la capitale. Mais bientôt il renonce à cette affaire peu prospère, pour se consacrer à ses inventions. De son côté, Charles Renard est nommé par l’armée en 1877 à Chalais-Meudon où il fonde le parc aérostier militaire, 1er laboratoire d’essais aéronautiques au monde.\n(*) source documentaire : Article de Gérard Hartmann sur l'œuvre de Fernand Forest\nMoteur rotatif Forest – 1888\nLes inventions révolutionnaires de Forest jettent les bases de la mécanique moderne\nDe 1880 à 1907, par ses inventions, Forest perfectionne le moteur à explosion et étudie de nombreux éléments de l’automobile, notamment, le premier moteur à pétrole en 1881, le moteur à deux cylindres monobloc, le moteur en étoile rotatif à sept cylindres (le 1er du genre en France) dont la mise au point s’éternisera, puis, le sous-marin à propulsion en 1901.\nPassionné depuis toujours par la question des moteurs, il pressent détenir la solution du moteur destiné à supplanter l’énergie à vapeur arrivée à son aboutissement. Mais, cette conviction n’est guère partagée et ses trouvailles révolutionnaires sont d’abord accueillies avec sourires, haussements d’épaule. Bref, c’est l’indifférence générale et le jury de l’Exposition de 1889 refuse même de visiter son petit yacht automobile. Toutefois, ce jury lui décerne une médaille d’argent pour son moteur à explosion à plusieurs cylindres.\nEn 1885, il construit le premier moteur à refroidissement par air. L’année suivante, il crée la navigation en canot automobile. En 1889, il réalise la première application du moteur à explosion pour l’éclairage électrique. Un an plus tard, il conçoit avec Georges Gallice son associé, la première automobile à quatre cylindres et à quatre temps.\nLe brevet de la boite de vitesse automatique en 1907 lui apporte une petite notoriété chez les industriels.\nphoto ci-contre : Fernand Forest au travail dans son atelier de Suresnes qui sera visité par de jeunes ingénieurs, tels Louis Renault, Louis Delage… (Lectures pour tous, 1913).\nEn 1890, il dépose le brevet du moteur à quatre cylindres et à quatre temps.\nForest n’ayant pas les moyens financiers pour aborder le monde de la grande industrie, se contente, pour chacune de ses trouvailles de déposer un brevet et de percevoir les droits de licence.\nComme beaucoup d’inventeurs, il vit modestement. En ce début de 20e siècle, l’industrie automobile naissante, aux mains de jeunes ingénieurs diplômés d’Etat, paraît ignorer cet inventeur autodidacte, longtemps méconnu du grand public.\nAu Salon de l’automobile de Paris en 1901, plus de 80% des exposants utilisent les licences Forest\nDevenu inventeur indépendant, il vit des droits de ses brevets qui connaissent un succès impressionnant. Ainsi au Salon de l’automobile à Paris en 1901, sur 156 exposants, 135 sont titulaires de licences Forest, y compris les stands consacrés aux moteurs de dirigeables d’Alberto Santos-Dumont et d’Henri Deutsch de la Meurthe.\nC’est seulement en 1912, à la suite d’une campagne de presse que le gouvernement le décore chevalier de la Légion d’honneur et son nom figure dès lors dans les dictionnaires français.\nFernand Forest trouve la mort en 1914, lors d’un meeting de canots automobiles à Monaco à bord de son canot Gazelle, une machine de sa construction.\nAinsi, l’histoire de l’automobile est jalonnée de remarquables pionniers français, notamment l’ingénieur Alphonse Beau de Rochas qui, en 1862, conçoit la théorie du moteur à quatre temps, développé ensuite par l’allemand Nikolaus Otto. René Panhard et Emile Levassor s’illustrent, en 1891, avec une voiture équipée pour la première fois d’un moteur à pétrole Daimler. Puis, en 1893, arrivent les innovations de Rudolf Diesel, inventeur du moteur à huile végétale qui portera son nom.\nA compter de 1880, Fernand Forest fait une œuvre considérable par l’ensemble de ses réalisations relatives aux moteurs à explosion. En 1895, les frères Michelin sont les pionniers du 1er pneumatique pour voiture automobile.


The Settlers Online : une version boîte le 29 novembre - Game Side Story\nThe Settlers Online : une version boîte le 29 novembre\n15 novembre 2012 par Arnauk\nPartir de rien pour arriver à un royaume glorieux et conquérant, c’est l’objectif qui est le vôtre dans le célèbre Free To Play d’Ubisoft “The Settlers Online” sorti il y a un petit moment. Mais si vous pensiez que “Free to Play” était le contraire de jeu payant vendu en magasin, vous vous trompiez : Ubi vient en effet d’annoncer une version boîte de son jeu : l”édition Standard” !\nVous l’avez compris, cette fameuse édition n’est pas uniquement constituée du jeu déjà disponible. Vous obtiendrez également un bon nombre de contenus exclusifs et d’avantages in game. Par exemple, pour bien démarrer l’aventure, un petit coup de pouce vous sera donné : vous recevrez en effet 400 blocs de pierre, 400 planches de bois, 100 outils, 20 Settlers, 3 cartes tactiques, un fortifiant de troupes, 4000 pierres précieuses (la monnaie du jeu) et l’aventure “Les Nordiques”.\nTout cela a bien évidemment un coût : cette version boîte sera vendue à 24.99€. Et si vous hésitez encore à mettre la main à la poche : Ubi nous assure que le contenu présent a une valeur globale de plus de 40€ ! Pour ce qui est de la date de sortie, cette Edition Standard sera disponible à la vente en magasin dès le 29 novembre. Et si vous voulez jouer gratuitement à The Settlers Online, c’est par ici.\nCatégories Non classé Étiquettes F2P, free-to-play, stratégie, the settlers, the settlers online, ubisoft Navigation des articles\nRétro – Maniac Mansion (NES)\nSang-Froid Tales of Werewolves : à la niche le chien !


Les quatre buts de Jesus Ferreira contre la Grenade soulèvent l’USMNT sous attaque – finasteride4\nC’était presque l’aboutissement de plus de cinq mois avant la Coupe du monde et la 170e équipe de la planète. Ajoutez un indice de chaleur qui a fluctué autour de 97 degrés au début du départ – Austin, Texas était plus chaud vendredi soir que prévu au Qatar en novembre – et vous avez eu un match qui testerait la concentration, la forme physique et la détermination de presque tout le monde.\nHeureusement pour les hommes américains, Jesús Ferreira a passé une grande partie de sa vie au Texas. Aussi mal à l’aise que les attaquants américains aient semblé ces derniers mois, et autant de pression que Ferreira ressentait à l’approche de novembre, ni la chaleur ni la (points) sécheresse ne semblaient peser sur le joueur de 21 ans. Après plus de 40 minutes, Ferreira a donné vie à la soirée et à ses perspectives de Coupe du monde, marquant trois buts de chaque côté de la pause en 13 minutes, suivis d’un quatrième.\nComme prévu, les États-Unis ont facilité la Grenade, qui avait dépassé 5: 0 lors de son premier tour de la Concacaf Nations League en Q2. Ce tournoi biennal, qui vise à créer des opportunités pour les petits pays de la région, arrive à un moment inopportun pour les grands pays. Après les matches amicaux de ce mois-ci avec le Maroc et l’Uruguay, les Américains n’avaient plus que quatre matches à disputer avant de se rendre au Qatar : un match avec la Grenade, les Jeux de la Ligue des Nations mardi prochain au Salvador, puis deux spectacles en Europe en septembre.\nFerreira célèbre l’un de ses quatre buts contre la Grenade pour l’USMNT.\nBob Daemmrich / Zuma sur le fil / Imago Images\nL’entraîneur américain Gregg Berhalter n’a rien pu faire sur le calendrier ni sur la qualité de l’adversaire. La Grenade n’avait pas l’intention d’aider son équipe à se préparer pour la Coupe du monde contre les ennemis du Pays de Galles, de l’Angleterre ou de l’Iran. Les Spice Boys, avec un surnom génial mais une seule victoire en plus de deux ans, ont lancé une équipe de quatre joueurs du championnat USL, quatre hommes en Angleterre de la cinquième à la septième et un membre de la Queen’s Park Rangers Youth Academy. et deux joueurs de la ligue semi-professionnelle de l’État insulaire.\nLa concurrence doit venir de l’intérieur.\n“Nous savons que le jeu dépend de notre façon de penser, de notre intensité et de ce que nous apportons au jeu”, a déclaré Berhalter lors de la construction du jeu. “Donc, en ce qui concerne l’évaluation, c’est un jeu très simple car nous valorisons notre mentalité. Nous valorisons notre intensité.”\nBerhalter a utilisé une équipe de joueurs qui espéraient faire une déclaration. Les serrures de la Coupe du monde Christian Pulisic et Tyler Adams ne se sont même pas habillés, tandis que Yunus Musah, Walker Zimmerman, Tim Weah et Brenden Aaronson étaient sur le banc. Weston McKennie, qui continue de revenir avec une fracture à la jambe, a commencé et joué à la mi-temps.\nSinon, il parlait vendredi soir de Ferreira, de son coéquipier du FC Dallas Paul Arriola, de Plano (près de Dallas), de Kellyn Acosta et de Luca de la Torre, qui n’a rien à voir avec le Texas, mais qui a peut-être fait son entrée sur la liste de la Coupe du monde. là. Tous les quatre ont été exceptionnels – non pas parce qu’ils étaient meilleurs que les Grenadiens, mais parce qu’ils ont joué avec intensité, entreprenariat et enthousiasme.\nFerreira n’est devenue que la cinquième équipe masculine américaine à avoir marqué quatre buts en un seul match.\nFerreira a commencé entre Jordan Morris et Arriola et a montré très tôt la même course intelligente et la même capacité à trouver le ballon dans des endroits dangereux comme il l’avait montré lors de précédentes apparitions aux États-Unis. La course a été difficile pour les attaquants américains. Alors que Ricardo Pepi semblait avoir marqué deux buts contre la Jamaïque lors des éliminatoires de la Coupe du monde l’automne dernier, le n ° 9 américain n’avait marqué qu’un seul but en 13 matchs qui n’avait pas été pénalisé (Ferreira dans un match 5: 1 au Panama en mars). Berhalter s’est concentré sur Ferreira et le débutant Haji Wright ce mois-ci, laissant derrière lui Pepi, Jordan Pefok, Josh Sargent et Gyasi Zardes.\nGrostaada de Ferreiral a eu une excellente occasion après 33 minutes, en tirant sur un ballon en profondeur sur le côté droit, mais il a raté le but de plusieurs kilomètres ! C’était un autre signe qu’il lisait bien le jeu et ses coéquipiers, et il a déclaré cette semaine que se concentrer sur cette base serait finalement payant.\n“En tant qu’attaquant, il est important de frapper la porte – de garder mon état d’esprit. Pour moi, je pense qu’il y a un bon groupe de personnes autour de moi qui m’aident à me concentrer et à savoir que les buts arrivent”, a-t-il déclaré. . Mais c’est quelque chose que si je me concentre et que je continue à travailler, les choses iront à moi.\n“C’est simplement venu à notre connaissance à ce moment-là. “Mon un ou deux est ma première touche et arrive par derrière, alors j’obtiens mon produit final – c’est trois – ce qui est le but”, a-t-il ajouté. “Donc, je me concentre toujours sur un et deux pour pouvoir jouer un bon match et un bon match. Et puis je sais que le produit final arrive.\nIl prenait position. Il est canon. Et puis finalement, en 43 minutes, le produit final était. L’énergique Arriola, qui a récemment été élu meilleur joueur de la MLS en mai, a traversé le bon canal et a frappé un centre penché vers Ferreira. L’attaquant était prêt et a effectué quelques touches rapides avant de glisser le ballon vers la gauche.\nLes coéquipiers du FC Dallas, Arriola et Ferreira, ont marqué tous les buts américains contre la Grenade.\nScott Wachter / USA AUJOURD’HUI Sports\nLe sceau a été brisé. Neuf minutes après la mi-temps, Ferreira a doublé la mise après Arriola une fois de plus. La Grenade n’avait aucune réponse à l’intransigeance d’Arriola, à la vision et à l’alimentation prolongée d’Acosta, ou à la capacité de de la Torre à causer et à causer des troubles dans la tribulation. Après 56 minutes, Ferreira a envoyé le corner droit à Acosta qui l’a dirigé brusquement devant le gardien.\nLes contre-attaques d’Arriola ont créé une bonne occasion pour de la Torre sur la droite après 62 minutes, mais il n’a pu que regarder avec consternation sa frappe rebondir sur la barre transversale. Ferreira n’est devenu que le cinquième Américain à marquer quatre buts dans le match, et le premier après que le légendaire Landon Donovan a remporté la Gold Cup Cuba 5: 0 à quatre reprises en 2003.\nLes buts contre la Grenade ne signifient pas qu’un joueur est prêt pour la Coupe du monde. Mais l’attaquante ne jouera pas sur cette scène sans confiance, et Ferreira peut désormais se mettre dans le cadre du match amical de septembre, voire bien plus. Il reste encore cinq mois, mais Berhalter est bien conscient que de nombreux joueurs ont accepté son défi et ont joué avec une grande intensité – malgré des enjeux faibles.\n“Peu importe l’adversaire, rien ne changera”, a déclaré Arriola avec prévoyance cette semaine. “Nous avons toujours la même mentalité. Nous sortons toujours et essayons de faire ce qu’on nous demande de faire sur la place.\nCategories Planète Tags Actualités et analyses, Fonction HP, Football Post navigation\n5 jeux d’horreur ont été présentés au Summer Games Fest 2022\nComment les fans de la voix Internet ont créé\n6 animaux disparus appelés maison du Colorado les arts et le divertissement\nL’attitude de Hideo Kojima envers les garçons aurait été incroyable\nLes peuples autochtones d’Australie-Occidentale sèment des graines pour les crédits carbone et la remise en état des terres\nLa société géorgienne Ocmulgee EMC collabore avec le fournisseur d’accès Internet Conexon Connect pour offrir un haut débit de classe mondiale aux zones rurales du centre de la Géorgie


Description: Sur les traces de sentier de montagne, Pov Walker, D�tails sur Fermer. Effets sonores et de droits d'effets sonores libres de Creative Audio Visual projets tels que YouTube, TV, Cin�ma, PowerPoint, Flash, et tous les m�dias.\nDescription: Pas � Pas: groupe de soldats Mars sur l'herbe, avec Heavy Metal Gear Mouvement. Effets sonores et de droits d'effets sonores libres de Creative Audio Visual projets tels que YouTube, TV, Cin�ma, PowerPoint, Flash, et tous les m�dias.\nDescription: Pas � Pas: groupe de soldats Mars sur l'herbe. Effets sonores et de droits d'effets sonores libres de Creative Audio Visual projets tels que YouTube, TV, Cin�ma, PowerPoint, Flash, et tous les m�dias.


Reiki à Natchitoches\nReiki à Natchitoches Natchitoches > Louisiane > États-Unis\nLes reiki massages à Natchitoches sont très sûrs et non-invasive. Les mains du pratiquant sont placés sur certains points d'énergie sur la tête et le torse et parfois les mains ne se touchent le corps.\nWww.massagenear.fr est le meilleur endroit pour trouver et en apprendre davantage sur cette pratique, fournira des informations de haute qualité par rapport à reiki massage à Natchitoches et tout ce que vous voulez savoir.\nLe reiki à Natchitoches est une expérience incroyable que tout le monde doit se sentir au moins une fois dans leur vie. professeurs de Reiki qui font partie de cette cérémonie sont qualifiés et hautement qualifiés.\nLe reiki massage à Natchitoches est une forme de médecine alternative qui a été adaptée et appliquée dans diverses traditions culturelles, il est un moyen de l'énergie de guérison qui se nourrit de la force vitale du corps.\nTraitement reiki à Natchitoches peut se sentir comme quelque chose de beau et merveilleux il peut vous faire remarquer qu'il ya une lueur brillante autour de vous et en vous. esprit et l'âme se transforme.\nAucune reiki massages à Natchitoches spécifique. Reiki peut être administré par toute personne qui a été enseigné les compétences et est formé, tout le monde peut être un maître de reiki.\nHaut Reiki à Natchitoches\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si Relax and Heal Ctr 635 North Carrollton Avenue New Orleans, LA 70119 est proche de notre région.\nAvec vos commentaires et évaluations vous aider les autres utilisateurs ont une idée de la bonne ou mauvaise cette masseuse (Natchitoches).\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si 10512 Richardson Rd Independence, LA 70443 est proche de notre région.\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si 3021 N Arnoult Rd Metairie, LA 70002 est proche de notre région.\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si 8261 Summa Dr Ste D Baton Rouge, LA 70809 est proche de notre région.\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si 5000 Woodland Dr New Orleans, LA 70131 est proche de notre région.\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si 4440 Canal St, New Orleans, LA 70119 est proche de notre région.\nRelax & Heal 635 North Carrollton Avenue New Orleans, LA 70119\n780 Bayou Pines Dr E Lake Charles, LA 70601\n54% des utilisateurs choisissent cette masseuse par la proximité. Il est donc important de savoir si 780 Bayou Pines Dr E Lake Charles, LA 70601 est proche de notre région.\n>> Toutes View masseurs en Natchitoches\n16 Reiki massages proximité de Natchitoches


Appartement de vacances pour 4 personnes , Moliets-Plage | TUIvillas.com n° de location 298043\nNuméro de location 298043\nMoliets-Plage, Côte atlantique de la France (Côte Atlantique sud), France\nCet appartement de vacances ne peut être réservé actuellement. Nous vous invitons à rechercher des alternatives à Moliets-Plage, en Aquitaine ou en France.\n3 / 24: Extérieur maison de vacances (été)\n4 / 24: Extérieur maison de vacances (été)\n6 / 24: bains publics\n7 / 24: bains publics\n8 / 24: Hall d'entrée / Réception\n9 / 24: Living\n10 / 24: Living\n11 / 24: Living\n12 / 24: Living\n13 / 24: cuisine\n17 / 24: Terrasse / Balcon\n18 / 24: Vue de la maison de vacances (été)\n19 / 24: Equipement et services parc de vacances\n20 / 24: Equipement et services parc de vacances\n21 / 24: Equipement et services parc de vacances\n22 / 24: Equipement et services parc de vacances\n23 / 24: A proximité directe (été) (<1 km)\n24 / 24: A proximité directe (été) (<1 km)\nL'appartement de vacances se trouve à Moliets-Plage. L'endroit est indiqué sur la carte. La situation de l'appartement de vacances y est indiquée. Sous réserve : le descriptif et les documents de voyage, dont fait partie l'adresse de l'appartement de vacances, sont décisifs.\nMoliets est un petit coin de paradis sur la Côte landaise. Le golf, classé 9ème golf de France, domine le village et la grande plage de sable fin. Toutes les activités sont prévues pour des week-ends entre amis ou des vacances en famille (golf, tennis, vélo, équitation, quad, surf) et bien sûr la bonne table du Sud-ouest. Avec sa piscine, la Résidence Hôtelière du Golf, aux abords du trou n 17, est un havre de paix avec une vue magnifique, à seulement 700 mètres de la plage, des commerces et des activités de la station.\nUn bel appartement (30 m2) meublé avec goût comprenant 1 balcon ou 1 terrasse avec vue sur le golf ou la piscine et sur les jardins de la Résidence.\npiscine commune: partagé avec d'autres clients, Ouverte de juillet jusqu’au août.\nle 19/09/2011, période de séjour : Septembre 2011\n« L'immeuble était autrefois un hôtel - c'est-à-dire qu'il y a aussi une salle à manger et une cuisine. Nous avions un appartement au 2ème étage exactement au-dessus de cette cuisine et le balcon au-dessus de l'entrée de livraison de la cuisine. Cela a commencé la première nuit à 2h30 du matin avec un camion de livraison qui a déchargé des marchandises pendant environ 1/2 heure avec le moteur en marche et la radio bruyante. Sur notre plainte le lendemain, nous n'avons pas pu nous donner un autre appartement car tout était complet. La nuit suivante, la même chose, un camion de livraison est arrivé vers 3 h 30 du matin et a été déchargé avec le moteur en marche - cette fois sans musique radio. Quelle joie: le lendemain, nous avons pu dormir tranquillement. Le lendemain, lorsque nous sommes arrivés de la plage, il y avait maintenant deux camionnettes de livraison devant l'entrée du fournisseur, les deux fourgons réfrigérés, dans lesquels les unités de réfrigération fonctionnaient jour et nuit, ce qui était également une perturbation considérable du reste et nous ne pouvions donc plus nous asseoir sur le balcon. Le lendemain, nous avons enfin su pourquoi nous travaillions dans la cuisine - apparemment, une entreprise avait utilisé cet espace pour prendre le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner dans la salle à manger. Il est clair que cela ne va pas sans bruit, alors nous sommes sortis fumer sur la terrasse directement sous notre balcon, jusque très tard dans la soirée. Puis, vers 1 h du matin, le service a été nettoyé et les bouteilles ont été jetées dans le conteneur avec un bruit fort. Le lendemain matin, nous avons continué avec le petit déjeuner à 7h00 du matin avec un grand rugissement. Bien sûr, les unités de réfrigération dans les 2 camionnettes fonctionnaient toujours. Le point culminant de tout a été la soirée du 9/8/11. Ici, c'était comme manger la veille, mais aujourd'hui il y avait aussi un groupe live qui jouait jusqu'à 4h00 du matin. Conclusion de 7 nuits nous avons pu dormir 2 nuits sans dérangement. L'incident a été signalé à la réception et vous sera toujours envoyé avec un e-mail séparé. » Traduction automatique à partir de l'allemand de l'avis de client. Vers la langue d'origine\nle 22/06/2011, période de séjour : Juin 2011\n« L'appartement a l'air raisonnable à bon. Dans notre cas, regardé le parking et non le terrain de golf. Il y avait une opportunité de changer mais ça a coûté? 325. Beaucoup pour 1 semaine.\nAucune possibilité de stocker des objets de valeur dans un coffre-fort.\nL'appartement n'est pas trop loin de la mer et du golf (500 mètres) » Traduction automatique à partir du hollandais de l'avis de client. Vers la langue d'origine\n« cabines représentés sur le côté du terrain de golf, sont très bien comme ci-dessus, par l'intermédiaire de Eurorelais nous avons eu une maison de l'autre côté avec une vue sur le parking, contre bijbetalin pourrait commercer place weter. Dans l'espace parties luidruchtioge être administré sous la appartement jusqu'à 5 heures du matin, il nous a fallu le reste!\npositif: de superbes vues, appartement confortable, belle piscine. » Traduction automatique à partir du hollandais de l'avis sur la localité. Vers la langue d'origine\nle 22/05/2008, période de séjour : Mai 2008\n« les chalets sur le côté du parcours de golf, comme indiqué ci-dessus sont très bien, via euro relay, nous avons obtenu une maison de l'autre côté avec vue sur le parking, moyennant un supplément, nous pourrions échanger de meilleurs endroits. Dans la zone sous l'appartement, des fêtes bruyantes ont lieu jusqu'à 5 heures du matin, ce qui nous a coûté la nuit!\npositif: belle vue, appartement confortable, belle piscine. » Traduction automatique à partir du hollandais de l'avis de client. Vers la langue d'origine\nle 02/07/2019, période de séjour : Juin 2019\n« Accueil bien, gens sympas. Bon pain commandé pour le lendemain matin. Livré à la porte! »\nCet avis se réfère au logement n° 297845 de la même résidence. Traduction automatique à partir du hollandais de l'avis de client. Vers la langue d'origine\nCet appartement de vacances est dans notre programme depuis 08/01/2008.\nÉvaluation d'ensemble concernant Moliets-Plage\n4,0 de 5 (61 Évaluations de clients)\nAppartement de vacances pour max. 8 personnes, 3 chambres\nUSD 705 / semaine\nAppartement de vacances pour max. 8 personnes, env. 70 m², 1 chambre\nToutes les offresen France Aquitaine Moliets-Plage


Nick Jonas vend sa garçonnière de Beverly Hills pour 6,9 millions de dollars : découvrez-la ! - E! Online France\nNick Jonas vend sa garçonnière de Beverly Hills pour 6,9 millions de dollars : découvrez-la !\nVenez visiter l'ancienne maison d'un des Jonas Brothers.\npar Jess Cohen | Traduit par David K | août 07, 2019 15:21Tags\nNick Jonas est sur le départ.\nL'un des Jonas Brothers vient de vendre sa garçonnière de Beverly Hills pour 6,9 millions de dollars, selon une annonce pour la vente de la maison. Le chanteur aurait acheté la propriété en avril 2018 pour 6,5 millions de dollars, avant son mariage avec Priyanka Chopra. La demeure de plus de 290 m² de style contemporain possède trois chambres et quatre salles de bain. Elle est également dotée d'une superbe piscine, de fenêtres allant jusqu'au plafond et de vues impressionnantes.\nEn novembre dernier, peu de temps avant de dire "oui" à Priyanka, Nick avait posé dans sa propriété, tout en montrant le cadeau qu'il avait fait à ses garçons d'honneur : des trottinettes Lime.\nLa maison, construite en 2015, est située dans le quartier de Beverly Crest de Los Angeles, qui abrite de nombreuses stars.\nD'après le site TMZ, après avoir vendu sa maison, Nick et Priyanka ont l'intention d'acheter une propriété aux environs de 20 millions de dollars pour vivre ensemble.\nLe couple a dit ouvertement qu'il souhaitait fonder une famille. Suite à leur union fin 2018, Nick avait expliqué dans The Rewind with Guy Raz sur Spotify : "Ce qui est sûr, c'est que je veux devenir papa un de ces quatre. C'est un vrai rêve, et j'ai dû mûrir très vite. On peut voir ça de deux manières, soit on se dit que c'était injuste, ou au contraire que ça m'a donné du recul jeune. J'ai beaucoup vécu pour mon jeune âge et j'espère pouvoir partager ça avec un enfant un jour."\nOn dirait que le couple de stars a bien l'intention de trouver un nid douillet pour sa future famille !


Nombre de zones : 60cm\nHxLxP (cm) : 5.5x58x49\nDisponible à : ANDERLECHT, ANDERLUES, BRAINE, EBS, GOSSELIES, HERRMANN-DEBROUX, MONS, NAMUR, UCCLE, WAVRE\nFLEXIZONE - MODULEZ VOS PLATS COMME VOUS LE SOUHAITEZ : La zone modulaire est une grande surface de cuisson, entièrement modulable selon les plats utilisés. Elle vous permet de chauffer de grands plats avec une puissance maximale de 3000 W ou de combiner plusieurs plats selon votre convenance.\nBOOSTER - GAGNER DU TEMPS ! La fonction booster vous fait gagner en rapidité : faire bouillir 2 litres d'eau par exemple prendra moins de 5 minutes.\nSMART ACCESS - UN ACCÈS RAPIDE ET SIMPLE À CHAQUE FOYER : Des commandes individuelles pour régler indépendamment la puissance de chaque foyer avec un accès simplifié au booster.\nPUISSANCE TOTALE 7200 W - BÉNÉFICIEZ D'UNE PUISSANCE JUSQU'À 7200W : La puissance totale de la table de cuisson peut s'élever jusqu'à 7200 W. Elle vous offre ainsi la souplesse de cuire ou faire bouillir votre eau très rapidement, mais aussi de faire mijoter en douceur.\nFACILE D'INSTALLATION - INSTALLEZ VOTRE TABLE SANS CONTRAINTE : Installez votre table à induction sans effort grâce aux branchements Beko.\nSÉCURITÉ TOTALE - SOYEZ RASSURÉ AVEC LE PACK SÉCURITÉ BEKO : Les tables à induction vous offrent une sécurité maximale grâce à ses 9 ou 10 niveaux de sécurité dont la sécurité anti-débordement/anti-surchauffe, l'arrêt automatique, la sécurité enfant et le verrouillage des commandes.


"L'algérien" - Amine & Omar\nNos valeurs Points de vente Blog Contact\nPour fêter ça on prolonge le code promo jusqu'au 11 Juin ! Bénéficiez de 15% de réduction sur votre panier en utilisant le code promo RAMADAN J'en profite\nPublié le 4 décembre 2016 1 février 2021\nSalam alaykoum, nous vous espérons au mieux de votre forme.\nCap sur l’Algérie, cette fois-ci pour découvrir le nouveau pâté de notre gamme.\nMal connue du grand public, la gastronomie algérienne est pourtant très riche et variée; sa multitude de spécialités est sans aucun doute proportionnelle à la taille de ce grand pays.\nPour notre pâté Amine&Omar, nous avons mis l’accent sur le poivron et le piment. Fruits très prisés dans l’ensemble du pays et du Maghreb en général.\nMais cette fois-ci, à l’inverse du piment d’Espelette, le piment utilisé dans “l’Algérien” est très relevé. Amateurs de piquant, celui-ci est fait pour vous.\nQuant aux poivrons, ils viennent adoucir légèrement le tout avec harmonie.\nPour l’accompagner, et rester dans le thème de l’Algérie, nous vous suggérons un bon “matlou3” (pain) algérien. Nous vous proposerons d’ici quelques jours la recette d’un repas complet algérien, revisitée avec équilibre et sophistication.\nEnfin, nous pouvons dire que le pâté “l’Algérien” a du caractère et s’inscrit également dans la lignée de tous les autres pâtés de la gamme : savoureux et convivial.\n5 astuces pour rendre votre pique-nique irrésistible!\nSalade machouia rouge et Maakouda coeur piquant !\nLes chips façon “cracottes” sans gluten\nLe persil : une herbe incontournable\nAMINEETOMAR © 2021. Tous les droits sont réservés.\nNous utilisons les cookies afin de fournir les services et fonctionnalités proposés sur notre site et afin d’améliorer l’expérience de nos utilisateurs J’accepteJe refuse pour savoir comment les supprimer En savoir plus


Le monde des Smartphone est en plein essor et, avec lui, le domaine des applications mobiles. En fait, le contenu des magasins proposant ces applications augmente chaque année, ce qui crée une lutte entre les développeurs pour lancer les applications les plus innovantes et convaincantes pour les utilisateurs. Parmi les applications qui font fureur, se trouve Snapchat, l'application qui utilise un concept bien diffèrent des autres applications.\nSnapchat est une application de messagerie et d’envoi de photos. En utilisant cette application, les utilisateurs peuvent prendre des photos, enregistrer des vidéos, ajouter du texte et des images, et les envoyer à une liste contrôlée de destinataires. Ces photos et vidéos envoyées sont appelées "Snaps". Les utilisateurs définissent une limite de temps après laquelle ces messages seront supprimés après lecture du récepteur. Vous pouvez spécifier la durée du message, qui peut être comprise entre 1 et 10 secondes.\nActuellement, l'application Snapchat est prise en charge par iOS et les systèmes d'exploitation Android. L'interface de Snapchat, à la fois dans la version Android et iOS, se compose d'un grand bouton circulaire au centre de la partie inférieure de l'écran, flanquée d’une image d'une cadre sur le côté gauche et d’un tableau de bandes en deux dimensions sur le côté droit.\nLe grand bouton circulaire est le bouton de la caméra. Appuyez sur le bouton une fois et l'application va prendre une photo. Vous pouvez alors commencer à éditer l'image grâce à l'application de textes et/ou d’images avant de l'envoyer à une liste contrôlée de destinataires. Si vous maintenez appuyé le bouton central de l'application, vous pouvez enregistrer une courte vidéo d’une durée de 10 secondes. Comme pour les photos, le texte peut être appliqué à la vidéo avant d'être envoyé à d'autres utilisateurs. Les images et vidéos enregistrées peuvent être sauvegardées par l'expéditeur avant d'être envoyés en appuyant sur la flèche blanche dans le coin inférieur gauche.\nLe tableau de bandes en deux dimensions sur le côté droit de l'interface guide l'utilisateur à sa liste de contacts, ce qui permet aux utilisateurs de voir leurs amis Snapchat et de trouver des contacts depuis leur téléphone.\nLe carré sur le côté gauche de l'interface mène l'utilisateur de Snapchat à un menu qui indique à l'utilisateur les Snaps reçus et transmis aux autres contacts de Snapchat. L'utilisateur recevra des notifications des Snaps reçues. Pour visualiser des images ou des vidéos envoyées par l'application, maintenez le doigt appuyé sur l'image ou sur la vidéo.\nLors de l'affichage, le destinataire doit maintenir le doigt sur l'écran tactile de l'appareil, ce qui empêche l'utilisateur de prendre une capture d'écran. Malgré tout l'expéditeur est informé par Snapchat si le bénéficiaire prend une capture d'écran.\nSnapchat peut établir la liste d'amis d'un utilisateur via les contacts présent dans le smartphone.\nAu début d’Octobre 2013, Snapchat a sorti la fonction Snapchat "histoires" qui a été annoncé sous le slogan "C’est une question de temps". La fonction elle-même permet de créer des liens de partage qui peuvent être affiché de nombreuses fois durant 24 heures. Les «histoires» peuvent être partagées avec les contacts de l'utilisateur et le contenu est conservé seulement 24 heures avant d'être supprimé.\nCette application a été pionnière dans ce nouveau domaine; cependant, d’autres applications n'ont pas tardé à copier cette nouvelle tendance et à intégrer cette fonctionnalité à leur répertoire. C'est pourquoi aujourd'hui nous pouvons trouver une liste d’applications qui peuvent remplacer Snapchat.\nCertaines de ces alternatives sont les suivantes :\nConçu comme une alternative à Snapchat sur Facebook, elle permet aux utilisateurs d'envoyer des messages, des vidéos ou des photos à ses contacts ; ces messages sont éliminés après 10 secondes. Parmi les fonctionnalités incluses se trouve la possibilité de dénoncer le destinataire s’il abuse de l'application, car lorsqu’une capture d’écran est effectuée par le destinataire, l'expéditeur en est informé. Cette application fonctionne uniquement pour iPhone.\nPrincipales caractéristiques de l'application Facebook Poke:\n• Contacter un ami par message, photo ou vidéo.\n• L'utilisateur peut décider combien de temps votre ami verra son message.\n• Si l'utilisateur maintien longtemps appuyé, il peut accéder aux messages de ses amis.\n• Dans les messages que nous envoyons nous pouvons donner notre emplacement.\n• L'utilisateur peut voir quand ses amis ont fait des captures d'écran du contenu qu’il envoie.\nClipchat est une nouvelle façon révolutionnaire de partager vos meilleurs moments de manière simple. Enregistrez des images ou des clips vidéo de 5 secondes et postez-les pour les partager avec vos contacts. Les messages peuvent également être envoyés sous forme privée à vos amis. Clipchat peut être lié à vos comptes de réseaux sociaux pour trouver des amis et suivre d'autres Clipchatteurs.\nClipchat est essentiellement une application comparable à Snapchat dans ses fonctions, mais elle inclut des options supplémentaires tels que l'affichage du nombre de messages envoyés (et à qui vous les envoyez) et d'autres détails. Les fichiers envoyés sont supprimés de l'appareil lors de l'expédition, et lorsque le destinateur a vu le message, il est supprimé de son terminal et des serveurs Clipchat. L’application est disponible dans l'Apple Store et sur Google Free Play.\nPrincipales caractéristiques de l'application Clipchat:\n• Les feed : envoyez facilement des images ou des vidéos dans votre feed à tous vos adeptes pour qu'ils les voient.\n• Autodestruction : les clips partagés disparaissent à jamais une fois qu'ils ont été vus.\n• Pixellisation: l'effet de pixellisation unique fait que la prévisualisation de clips est amusante et sécurisé pour tout le monde.\n• Sécurité: le cryptage de qualité industrielle rend votre contenu entièrement privée.\n• Style : l’apparence de l'application est élégante.\n• Rapide: répondez aux clips de vos fans et partagez les avec une seule touche.\nL'application elle-même préconise l'utilisation d'une messagerie plus informelle et est une autre façon de partager le contenu de vos messages. La caractéristique la plus importante de cette application est l’édition des messages une fois qu’ils sont envoyés et la possibilité de supprimer du contenu avec des messages bombe.\nAvec Squawk vous pouvez faire tout ce que vous ne pouvez pas faire avec d’autres messageries de texte et tout cela en une seule application. Envoyer des autocollants animés, des mèmes, des selfies, des images, des photos fuitées, des GIF, des emoji, du texte et des messages vocaux à vos amis ou vos groupes d'amis. Vous pouvez vous amuser en envoyant des messages secrets qui disparaîtront et en choisissant des fonds pour chaque conversation. Il est très rapide, facile et gratuit pour partager vos moments les plus drôles, idiots, ridicules, privés, heureux et tristes avec des amis, d'une manière différente.\nPrincipales caractéristiques de l'application Squawk Messenger:\nDestruction de messages : l'autodestruction des messages ne concerne pas seulement les agents secrets. L’application contrôle quels messages perdureront et lesquels ne s’afficheront que pour un moment en convertissant du texte, des photos, de l'audio et des autocollants dans des messages bombe. Les bombes peuvent être ouvertes et affichées dans le flux normal d’une conversation à l'intérieur de votre chat. Nous avons tous des choses que nous voulons partager, mais que parfois nous ne voulons pas écrire.\nPersonnalisez l’apparence de votre Squawk: Choisissez vos propres fonds d'écran de chat, les couleurs et les noms des bulles de chat pour convertir l'espace de messagerie de chaque conversation en un lieu unique. C'est super fun. Tout ce que vous modifiez est vu par tous les autres membres de la conversation.\nModifiez les messages après l'envoi : Squawk est livré avec une option très intéressante appelée "Modifier" que l’on ne trouve pas dans les applications d’envoi de texte brut ou autres applications de chat. Si elle est utilisée à bon escient, elle vous gardera à l'abri de la correction de vos messages pour toujours.\nWickr -Top secret Messenger\nCette application se caractérise par le fait qu’elle offre dans tous les messages des cryptages de qualité militaire (AES256, ECDH521, RSA4096 TLS) pour lesquels elle n’a même pas les clés, en plus de permettre de déterminer combien de temps le destinataire a pour afficher le message avant qu’il ne soit supprimé. Elle supprime tous les fichiers de métadonnées envoyés, les fichiers sont supprimés en toute sécurité et elle répond aux critères nécessaires pour transmettre des fichiers hautement secrets, selon des critères d’organisations comme la NSA. Cette application est gratuite et disponible dans l'Apple Store et sur Google Play.\nPrincipales caractéristiques de l'application Wickr -Top secret Messenger:\n•Envoyez et recevez des messages texte, de voix, des photos, des vidéos, et des fichiers PDF.\n•Contrôle : l'expéditeur contrôle les données et décide qui voit, ce qui se voit, où et pour combien de temps.\n•Confidentialité : seulement le destinataire voit les données, pas de serveurs intermédiaires.\n•Haut niveau de cryptage: les développeurs d'applications stipulent qu'aucun d'entre eux n’ont les clés, chaque message a un double de la clé (ECDH521, RSA4096, AES256, TLS).\n•Destinataire : chaque message ne peut être lu que sur l'appareil dans lequel il a été envoyé.\n•Anonymat : il ne nécessite pas de renseignements personnels sur l'utilisateur ou sur les actions de l'utilisateur.\n•Proxy : l'application prend en charge l’IP entre l'émetteur et le récepteur.\n•Pas de métadonnées : les métadonnées d'accompagnement (questions emplacement, le temps, et d'identification) sont supprimés.\n•Elimination : Secure File Shredder supprime les fichiers indésirables qui ont été extrait de votre appareil.\n•Intégré : vous pouvez envoyer des fichiers PDF et des images de Dropbox et Google Drive.\n•Testé par VeraCode, Stroz Friedberg en DEF CON, et maintenant CCN.\n•Facile : prend moins d'une minute pour commencer, plus facile qu'un e-mail.\n•Gratuit : économisez de l'argent sur des messages texte.\n•Cross Platform : Messages Android et iDevices (-5S iPhone 4, iPod Touch 4-5, iPad 1-Air).\nConfide permet l'échange de toutes sortes de renseignements personnels. Disponible pour IOS 7, il supprime tous les messages lors de la fermeture de l'application et vous avertit également si une capture d'écran est effectuée. Uniquement disponible dans l'App Store.\nPrincipales caractéristiques de l'application Confide :\n• Tout ce que les utilisateurs envoient par messages sera supprimé à jamais.\n• Cette application empêche les utilisateurs de faire des captures d'écran du contenu reçu.\n• L'application vous permet également d'envoyer des fichiers par e-mail.\n• Tout le contenu que vous transmettez à travers des messages sera crypté de sorte qu'il soit entièrement privé.\n• L'utilisateur saura si le destinataire a lu son message grâce à la fonction d’accusé de lecture.\n• Il s'agit d'une application gratuite.\nLe meilleur d’Instagram et de Snapchat sont réuni dans Wink. Vous pouvez: garder votre vie privée, supprimer automatiquement les messages, envoyer des photos et discuter avec plus d'un contact à la fois. L'application est compatible avec iOS et Android de sorte qu'il sera facile de la trouver sur Google Play.\nWink est une application de chat privé avec une présentation amusante. Tout ce que vous aimez à propos de Snapchat et Instagram en une seule application. Dites bonjour à vos amis avec des photos.\n•Elle est amusante, plus rapide et avec plus de textes, SMS ou MMS.\nEnvoyer un message photo ... est entièrement gratuit!\n•Utilisez l'une de vos images. Prenez une nouvelle photo comme avec Snapchat ou sélectionnez une des photos déjà prises.\n•Envoyez des images à plus d'un ami à la fois. Profitez des conversations de groupe autour de vos photos.\n•Pas besoin d'inviter vos amis, comme avec Snapchat, Kik, LINE ou MessageMe. Démarrez une conversation avec un de vos contacts. Vous pouvez envoyer des messages à un contact du téléphone immédiatement.\n•Vos photos sont privées. Choisissez exactement qui peut voir et commenter les photos. Personne d'autre ne sera capable de voir ou de commenter sur ces photos. Parfait pour les choses que vous ne voulez pas voir finir sur Facebook.\ngoogle play, snapchat, facebook poke, clipchat, squawk messenger, wickr, confide, wink\nsnapchat trouver une alternative


Sauvegarde Mysql Gratuite - fucktimkuik.org\nNous allons étudier chaque outil, et voir comment les utiliser dans un environnement de production afin de sauvegarder une base de données. Pour cela, considérons un serveur MySQL installé sur la machine monServeur possédant un compte root dont le mot de passe est jerome. Nous souhaitons sauvegarder la base de données production. Ce livre sur MySQL 5 s'adresse aux développeurs et administrateurs MySQL désireux de consolider leurs connaissances sur le SGBD Open Source le plus répandu du marché.Le livre débute par une présentation des bases qui vous seront nécessaires pour e. MySQL Enterprise Edition Un ensemble de fonctionnalités avancées, d'outils de gestion et de support technique qui permet d'atteindre les plus hauts niveaux de continuité de service, de montée en charge, de fiabilité et de sécurité de MySQL. Logiciel de sauvegarde pour tous ! sauvegarde facile est un logiciel de sauvegarde complet et simple à utiliser ! le logiciel sauvegarde facile v2019 est comme son nom l'indique un logiciel de sauvegarde complet et simple à utiliser.\nMySQL, qui appartient à Sun Microsystems, est le compagnon idéal de Java, autre outil de Sun, mais il est aussi généralement associé avec le PHP lorsqu'il s'agit de la gestion de sites Internet. Là vous avez une copie d’écran, vous voyez sur votre écran pour cronjob, appelez, vous voyez que j’appelle moi, j’appelle des pages de sauvegarde automatiquement sur Développement Facile pour sauvegarder les bases de données MySQL de mon site Internet tous les jours, et plusieurs fois par jour, c’est automatique, c’est gratuit. 10/11/2006 · Bonsoir a tous, Dans un souci de simplification, je cherche a pouvoir lancer une sauvegarde de ma base MySQL depuis la partie administration. j'ai donc vu.\nmysql -u root -proot -D menagerie < D:\_backupmysql\_menagerie\_Sauvegarde_de_menagerie_du_17_10_2008_A_10_29.sql je n'ai plus de message d'erreur mais la restauration ne se fait pas. Un système de gestion de base de données relationnelle SGBDR est un outil essentiel dans de nombreux environnements, des utilisations plus traditionnelles dans les entreprises. Cependant, malgré l'importance d'une bonne base de Cours MySQL en PDF à télécharger. Nous vous invitons à contribuer ! <?php L'auteur a autorisé la redistribution gratuite et l'inclusion de ce code dansles programmes à condition que cette notice de copyright soit dûment incluse.</p>\nMySQL Enterprise Backup offre aux DBA une solution de sauvegarde « à chaud » hautement performante et en ligne, avec une technologie de compression des données qui garantit leur protection en cas de d'arrêt ou de panne.