15 février 2019 par Christophe BERNARD 441 commentaires\nJ'aurai une question, ma copine a de l'adénomyose modérée et souhaiterai se guérir par les plantes (donc ne pas prendre de pilule ). Le traitement que vous conseillez est-ce seulement réservé à de l'endométriose ? J'ai lu que l'acool n'aidait pas l'adénomyose, et je voulais savoir si l'alcool présent dans la teinture mère de bardane était considéré comme de l'alcool normal ? Ou doit on privilégier les gélules de bardane ?\nMerci beaucoup, et merci encore pour cet article qui nous aide beaucoup !!!\n21 mars 2021 à 11:18\nvu que l'on dilue la teinture dans de l'eau , la balance entre effet positif et inconvénients va plutôt vers les avantages\nArticle très complet, merci infiniment ! C'est dommage que certains soignants soient très fermés à la médecine douce qui fait ses preuves et souvent sans dommage. Merci en tout cas car très instructif.\n5 février 2021 à 09:37\nA propos de la N-Acétylcystéine (NAC): est ce un produit naturel ?\nChez moi (Belgique) je ne le trouve qu'en pharmacie et c'est vendu comme médicament.\nY'a t'il peut-être une forme naturelle que vous pourriez me conseiller (si cela existe) ou une autre plante ? (Kyste ovarien et douleurs extrèmes).\nla N-acétylcystéine (NAC) est un dérivé synthétiue de la cystéine\nde façon naturelle la cystéine est présente dans beaucoup d'aliments ail,brocoli chou de bruxelle, oeufs poissons etc....\n(pour les plantes je ne saurais dire)\nensuite pour cette problématique de kyste orvarien la N-acétylcystéine est une bonne option, pour les douleurs et crampes vous avez quelques clefs dans cet article https://www.altheaprovence.com/endometriose-et-plantes/ même si je vous invite aussi à vous faire accompagner par un professionnel (phyto /naturo) et de faire (si ce n'est déjà fait) un bilan de santé pour avoir une vue plus précise\nViglieno Johanna dit\n19 janvier 2021 à 20:24\nBonjour, je souffre d'endométriose et je cherche à lutter contre l'état inflammatoire avec le curcuma, pouvez-vous me conseiller un site ou un fournisseur SVP? Merci par avance. Johanna\nvous avez l'herboristerie du valmont , j'en trouve aussi dans certains magasins bio\nBonjour, merci pour cet article ! Je me demande quel est l'intérêt des jus de légumes par rapport à la consommation de légumes. Vous en parlez au moment de la consommation de fibres alors ça fait non sens pour moi 🙁\nEst -il possible de voir avec les analyses de sang qu'on a trop d'oestrogènes et pas assez de progestérone. Avec toutes les analyses qu'on fait pour l'endo les FIV ect c'est une info facile à trouver avoir non ?\nJ'ai voulu acheter des teintures mères en herboristerie auj mais on m'a dit que ça ne se vendait qu'en pharmacie, l'herboriste propose des extraits alcooliques et dit que c'est la même chose. Qu'est ce que vous en pensez ?\nMerci d'avance pour vos réponses et merci tout court pour tout le travail que vous offrez ici !\n17 janvier 2021 à 14:15\n"Les extracteurs de jus, contrairement à ce que l'on pourrait penser, donnent un jus relativement épais qui contient pas mal de fibres, en particulier si on utilise une grille relativement grossière (il y a en général plusieurs tailles de grilles livrées avec l'extracteur - il y en a 2 avec le mien par exemple). Donc on n'a pas toutes les fibres du légume effectivement, mais on en récupère pas mal au final. Et si la personne n'a pas une alimentation très riche en légumes, ce rajout journalier peut, dans un petit volume, apporter beaucoup de bénéfices. Et même lorsqu'on a déjà une bonne ration de légumes par jour, ces jus fournissent souvent une sensation de regain d'énergie.\nOui il est possible de voir avec un bilan hormonal s'il y a effectivement des déficiences ou excès, mais ceux-ci sont rarement faits en France à ma connaissance comme bilan de routine, ou disons qu'il ne sont pas la norme. S'il y a projet de conception, là c'est différent, en général ces analyses sont faites et le médecin donnera une interprétation pour voir si effectivement il y a une production adéquate de progestérone, il n'y a pas d'excès de testostérone ou prolactine, etc."\n6 janvier 2021 à 13:29\nBonjour, je souffre de pertes très très importantes qui sont dues à un endometre trop épais.. Âgée de 52 ans mon medecin m'invite à faire un curetage. Cela ne m'enchante pas du tout et j'essaye de trouver comment désépaissir mon endomètre sans passer par une intervention chirurgicale. Sachant que par ailleurs j ai une hypothyroïdie avec un taux trop élevé... Merci pour vos conseils. Ps j ai pris de la teinture mère de bourse a pasteur pendant 3 jours sans aucun résultat idem pour l'achille millefeuillet\n10 janvier 2021 à 07:34\ndésolée, mais votre cas est trop spécifique, je vous invite à vous faire suivre par un phytothérapeute\nLaetitia V. dit\n11 décembre 2020 à 06:24\nBonjour Sabine, je souhaiterais savoir quelle est la différence entre la viorne viburnum opulus et la viorne viburnum prunifolium? Il y a quelque temps, j'avais trouvé un article qui précisait leur utilisation mais je ne le retrouve plus...\n13 décembre 2020 à 08:20\nje ne vois pas de quel article vous parlez désolée , ensuite les 2 sont utilisées, en Europe c'est plutôt opulus qui est utilisée alors qu'outre atlantique c'est plutôt prunifolium qui est utilisé, c'est une bonne anti spasmodique, (souvent utilisée en combinaison avec d'autres plantes )\npour la teinture les dosages sont de 30 gouttes dans un peu d’eau, toutes les 10 à 30 minutes lorsqu’il y a crampes, jusqu’à 6 à 8 prises par jour si nécessaire\n13 décembre 2020 à 19:48\nMerci Sabine pour ce retour. En fait, c'était un article que j'avais trouvé sur le net qui précisait dans quel cas utiliser la viorne viburnum opulus et la viorne viburnum prunifolium, viorne toutes les deux certes, mais ce n'est pas exactement la même plante... c'est vrai que toutes deux sont anti-spasmodiques. Je vais continuer à chercher. Bonne journée et bon courage à toutes les femmes touchées par l'endométriose.\n17 novembre 2020 à 22:43\nBonjour, merci pour cet article. Auriez vous une marque spécifique à conseiller pour la bourse à pasteur ? Merci pour votre réponse.\nvous avez landrôme qui fait de la bonne qualité https://www.herboristerieduvalmont.com/teintures-mere-extraits-de-plantes-fraiches/1059-teinture-mere-de-bourse-a-pasteur-50-ml-bio-ladrome-3486330011027.html\nBonjour, tout d'abord merci beaucoup pour tous ces renseignements si précieux. Je compte prendre 30 gouttes le matin et 30 le soir de Bardane ? est ce que j'ai bien compris ou bien je dois prendre 15 le matin et 15 le soir ? D'après ce que j'ai lu, je peux prendre en continu la bardane ou pissenlit ou chardon marie, ai-je bien compris ? ou bien je dois diminuer les doses si je la prend en continu ? Dans ce cas quels doses conseillez -vous ? J'ai une endométriose de très très longue date avec des règles hémorragiques . Du coup pendant les règles je prendrai bourse à pasteur (30 gouttes par jour ) et le gattilier en continu tous les matins (30 gouttes). Est ce correct ? Merci beaucoup\n22 novembre 2020 à 05:44\noui 30 gttes matin et soir\nquant à la durée d'un protocole , tout dépend , il est très important aussi de tenir un journal de bord pour suivre l'évolution\npour la bourse à pasteur (la teinture)c'est entre 20 et 30 gouttes jusqu'à 5 ou 6 fois par jour à prendre dans un peu d'eau, à prendre pendant le gros flux et dès que ce dernier se calme vous arrêtez , la bourse à pasteur ne se prend pas en continu\nFlorence A. dit\n5 novembre 2020 à 15:14\nJe suis ménopausée depuis 4 ans environ, j'ai toujours de l'endométriose, quelques douleurs mais moins qu'en étant réglée et beaucoup de bouffées de chaleur jour et nuit. Puis je prendre ces plantes même en étant ménopausée ? et quels conseils pour les bouffées de chaleur ?\n8 novembre 2020 à 06:56\ndifficile à dire car le sujet est très complexe et dépend de tellement de paramètres qu'il est compliqué d'en faire une généralité.\nDisons (raccourci ultra simple ) que les tissus endométriosiques sont beaucoup plus sensibles aux oestrogènes que les autres tissus , en règle général l'endométriose se calme avec l'arrivée de la ménopause (chute hormonale) mais peut être réactivée par exemple, par un traitement hormonal de substitution (on prend des ES), ou par un déséquilibre de la thyroïde (passager )etc. ... bref on peut se retrouver parfois avec un excès d'oestrogènes qu'il serait utile de tester\ndans ce cas le gattilier pourrait être utile (à vous de tester )\nla sauge quand bouffées de chaleur a aussi sa place à tenir https://www.altheaprovence.com/sauge-salvia-officinalis/\n24 octobre 2020 à 08:54\nBonjour, j'ai 47 ans ai j'ai des seignements foncés marron entre les règles. On m'a prescrit le lutenyl. J'ai lu de très mauvaises choses concernant ce médicament. Ma mère est décédée d'un tumeur au cerveau. J'ai lu que ce médicament provoquait des meningiomes. Le médecin n'a même pas cherché à savoir si j'avais des antécédents familiaux. Il m'a juste dit qu'il s'agissait d'un déséquilibre hormonal et qu'il devait pratiquer une hysteroscopie pour voir ce qu'il se passe. J'ai décidé de ne pas prendre le lutenyl et j'ai commencé le gatillier en gélules. Mes seignements sont réduits, je n'ai pas de douleurs. Je souhaiterais continuer avec les produits naturels, où pourrais-je trouver les tintures s'il vous plaît ? J'ai cherché partout mais je ne trouve pas. Aussi pourriez-vous me dire comment prendre toutes ces plantes pour un déséquilibre hormonal et perimenopause ? Je vous remercie pour cet article.\n26 octobre 2020 à 04:48\nvous en avez chez dietanat, l'herboristerie du valmont...\nil ne m'est pas possible de faire un conseil personnalisé de cet ordre\n13 octobre 2020 à 15:04\nBonjour, Je suis sous progestatif en continu (visanne) pour endométriose profonde + adénomyose et je souhaite arrêter pour essayer le gattilier. Dois-je faire une étape avec les 2 en même temps, ou enchaîner avec le gattilier dès l'arrêt ou encore faire une pause entre les 2?\n17 octobre 2020 à 08:27\ntrès difficile à dire, car il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte, pas que le problème hormonal , mais pour tenter de répondre à votre question il n'est pas recommandé de prendre gattilier et pilule qui sont tous deux progestatifs, et difficile de dire si vous devez prendre directement ou laisser passer un ou deux cycles par exemple avant de programmer le gattilier , c'est souvent du cas par cas\nil serait peut-être judicieux (si ce n'est déjà fait) de vous faire suivre par un ou une professionnel-ll-e spécialisé-e dans le suivi endométriose, car il est nécessaire d'explorer plusieurs axes (dont aider le foie , calmer l'état inflammatoire, avoir un apport nutritionnel suffisamment bien adapté etc.)\nMerci pour cet article. Depuis plusieurs mois je prend omega 3 en continu et pycnogenol 1 mois sur 2 en alternance avec magnesium zinc selenium...je n'ai plus de douleurs ni de regles longues. Mes endometriomes, de 3 a 4 cm, persistent toutefois, et j'ai du liquide dans l'abdomen. Y a t il un actif ou une plante pour aider a evacuer ces liquides ? Le melilot peut etre ? De preference en Teinture mere ou gelule. Merci\ndésolée mais je ne peux vous répondre, situation trop complexe\n9 août 2020 à 05:31\nJe souffre d'endometriose et j'ai envie de commencer un traitement avec du gattilier en gélules. Quel est le meilleur moment pour le débuter s'il vous plaît ?\n14 août 2020 à 07:30\nIl y a plusieurs façons de faire, Christophe est plus enclin à proposer le gattilier pendant tout le cycle pour les personnes qui le supporte bien, sachant que certaines ne le supportent pas (on arrête pendant les règles et on reprend dès qu'elles sont finie\nCela faisait plusieurs mois que je prenais du gatillier, de l'alchemille vulgaire ainsi que de l'huile d'onarge et bourrache (en fonction de la 1ere ou 2eme phase du cycle). Le gatillier efface miraculeusement mes douleurs de règles, mais me donne de fortes crampes intestinales tout aussi douloureuses et qui s'etalent tout le mois. (Je le prends en gélule). Connaissez-vous une autre plante progesterone-like? Et reconnaissez vous l'usage du yam dans l'endometriose?\nJe suis désespérément à la recherche d'une plante ayant les mêmes actions que le gatillier et qui puisse me soulager...\n(Merci pour vos conseils)\n19 juin 2020 à 22:58\nsouvent l'alchémille peut être prise lorsque les personnes ne supportent pas le gattilier, tous les deux vont avoir une action comme stimulant de la progestérone (le gattilier ayant une action plus marqué que l'alchemille) vous avez aussi la sauge et le trèfle rouge qui vont avoir une action plutôt sur la partie œstrogénique du cycle (la sauge un peu plus que le trèfle) ces 4 là sont des équilibrants hormonaux pourrait on dire (entre autre qualités )\nlorsque vous avez arrêter le gattilier les maux d'estomac ont disparu? pourrait il y avoir d'autres facteurs (alimentaire stress....) qui auraient pu créer ces douleurs d'estomac? (toujours important d'essayer d'éliminer toutes les causes potentielles avant de se forger une opinion)\noui l'igname sauvage fait partie des plantes antispasmodiques qui peuvent être prises lorsque dysménorrhées , il calme les crampes de l'utérus et a aussi une action anti inflammatoire , il faut faire attention à ne pas prendre de fortes doses peut créer des nausées en cas d'un dosage trop fort\n30gouttes jusqu'à 8 fois par jour , au moment des crampes\n14 juin 2020 à 12:42\nBonjour, concernant la prise du Gattilier dois-je prendre 30 gouttes de teinture mère par jour ou puis-je en prendre 60 gouttes par jour ? 60 gouttes par jour peuvent-elles être dangereuse pour ma santé ? Puis-je prendre la gattilier tous les jours du mois où à une période précise? Merci et très belle journée !\n18 juin 2020 à 21:07\nc'est toujours délicat de proposer un protocole sans connaitre la personne et sans connaitre l'objectif recherché , le cycle régulier ou pas\non peut tenter une prise de gattilier pendant tout le cycle avec arrêt pendant les règles et reprise dès la fin des règles , on peut aussi le prendre autour de l'ovulation ou pendant la deuxième partie du cycle\nmais difficile de vous dire car c'est du cas par cas selon la problématique et en général il y a d'autres plantes qui entrent en jeu selon ce qui se passe\nPetite rectification : dans le jus de légumes, par définition, il n’y a pas de fibres...\n8 juin 2020 à 11:31\nDans la compréhension de la phrase que vous rectifiez , Christophe ne dit pas qu'il y a des fibres dans les jus.\nIl cite les aliments et formes alimentaires qui sont bénéfiques , il précise, entre autre, une alimentation riche en fibres , de choisir de préférence des fruits et légumes bios. Ensuite il y a un point (.) et donc une nouvelle phrase et dans les formes alimentaires que Christophe propose , il y a aussi les jus de légumes 🙂\n14 mai 2020 à 22:38\nSavez-vous si une teinture mère de curcuma aura-t-elle les mêmes vertus que des gélules de poudre de curcuma ?\noui la teinture est une bonne option\nJ'espère que vous vous portez à merveille.\nChristophe, merci infiniment pour cette vidéo, je vous découvre avec celle-ci, elle est très clair et complète.\nOn m'a diagnostiqué une endométriose en mars après un kyste dans le rectum qui a été opéré le 21/01.\nJ'ai très envie de suivre votre protocole, je ne souhaite pas prendre la pilule, j'ai confiance en mon corps, je vais faire ce qu'il faut pour guérir.\nJ'ai deux questions pour vous la première, je n'arrive pas à trouver l'huile de poisson des mers froides garantie sans métaux lourds 500mg EPA, 500mg DHA, en auriez-vous à me conseiller s'il vous plait?\nAussi, j'ai bien compris pour le gluten, on en parle effectivement beaucoup mais je ne comprends pas pourquoi toutes les céréales: riz, maïs.. pourriez-vous m'expliquer s'il vous plait?\nHâte de découvrir vos autres vidéos et articles.\nTrès beau week-end à tous les deux\nChristophe nous recommande souvent life extension super omega-3, il y en a d'autres mais celui est un produit très satisfaisant.\nle gluten est l'assemblage de 2 protéines de céréales la gliadine et la gluténine qui lorsque on pétrit la farine avec l'eau forme cette masse spongieuse qu'on appelle le gluten , ce gluten (la plupart du temps celui des céréales modernes) peut créer une porosité intestinale, intestins qui vont laisser passer de grosses molécules en circulation sanguine qui n'ont rien à y faire , cela amène souvent à une intolérance .\nLorsque l'on détecte une intolérance au gluten on commence donc par retirer tout les aliments qui en contiennent ,des protéines spécifique à chaque céréale, et qui sont elles aussi problématiques. Dans l’avoine il y a l’avénine, dans le seigle la sécaline, dans l’orge l’hordéine, etc, etc. La seule exception, une céréale qui contient très peu de protéines et qui est toujours très bien tolérée, c’est le riz. Mais quand intolérance soupçonnée on va éliminer toutes les céréales, sans exception, petit épeautre inclus car il contient lui aussi de la gliadine, c'est le début de l'enquête, on élimine tout les membres de la famille céréales pendant une période , on observe et puis on va les réintroduire une par une (en notant) pour voir laquelle ou lesquelles posent problème.\npour la petite histoire, si vous prenez par exemple 50g de farine de blé moderne , vous faites une pâte avec de l'eau et formez une boule , puis ensuite vous la passez sous l'eau , ce qui reste , la matière spongieuse c'est le gluten , vous faites la même chose par exemple avec du petit épeautre (même ) quantité et vous voyez la différence de taille entre blé moderne et petit épeautre 🙂\nMerci beaucoup Sabine pour ces précisions, à très bientôt Nafissa\n25 avril 2020 à 17:46\nBonjour, (je ne sais pas trop où poser cette question désolée )\nPensez-vous que les plantes peuvent avoir des effets bénéfiques sur les SOPK ?\nJe pense m'inspirer de cet article , il y a qq similitudes entre les sopk et l'endometriose...\nPourriez-vous faire un article concernant les SOPK ?\nje pense que ce doit être sur la longue de Christophe 🙂\nle gattilier est un classique pour le syndrome des ovaires polykystiques , bon il faut avoir une vue globale de la situation et c'est un véritable travail d'investigation\n14 mai 2020 à 14:46\npeut on remplacer le gattilier par la sauge?\n16 mai 2020 à 09:59\nils ont des propriétés différentes et ne sont pas interchangeables tout dépend de la problématique\nelodie naturaipathie dit\n9 juillet 2020 à 15:56\nbonjour, j'ai hâte moi aussi de lire un article sur le syndrôme des ovaires polyk. J'en souffre, je ne le savais pas, jusqu'a l'arrêt de la pilule en décembre 2019, depuis pas de retour de régles. J'ai une alimentation mesurée, basse en glucides, anti inflammatoire, activité physique douce (avant j'y allais trop fort) je soigne mon mental par la médit chaque jour (je ne le faisais pas et victime de stress chronique que je pensais régler par le sport a outrance) je dors correctement, alors que quelques mois en arrière j'avais de gros problèmes d'insomnie. J'ai commencé à prendre du gattilier sous forme de gélules il y a quinze jours, gattilier bio en poudre sans aucun ajout, un par jour. Je passe une écho très bientôt pour voir l'état de mes ovaires. J'ai un désir de grossesse et je ne souhaite pas passer par les thérapies médicales pour y arriver donc je mets toutes les chances de mon côté! conso de curcuma également, je bosse sur mon microbiote, magnésium, thé vert et fruits rouges quotidiens pour les antioxydants et pris de griffonia et rhodiola en gélules, idem aucun additif supplémentaire. Bon courage ! et merci pour ce merveilleux site! je suis étudiante en naturopathie en école a distance et christophe est devenu mon professeur favori !\nBonjour, je me lance avec un protocole de démarrage, (endométriose, SPM et kystes ovariens)\nEst-ce que ces teintures sont compatibles : Bardane tous les jours et Gattilier en seconde partie du cycle couplé avec de l'huile d'onagre en gélule ?\nPar ailleurs je prends actuellement du Yam 16% de diosgénine connaissez-vous ce produit ? qu'en pensez-vous ?\nEnfin (désolée d'avance si l'information se trouve sur le site je ne l'ai pas trouvée) faîtes vous des consultations personnalisées pour les personnes habitant dans votre région ?\nMerci pour votre travail et votre investissement en vous souhaitant de passer une bonne journée\n28 mars 2020 à 07:58\ndifficile de conseiller sur des cas particuliers dans le cadre du site, je vous invite à tenir un journal de bord question de pouvoir affiner ce que vous mettez en place , vous trouverez dans cet article des pistes pour vous aider à bâtir un protocole adapté https://www.altheaprovence.com/plantes-medicinales-methode-clima/\ndésolée mais Christophe ne fait plus de consultations\nJ'essaie d'avoir un bébé naturellement malgré l'endométriose mais les douleurs d'ovulation sont fortes, bas ventre et lombaires. Est-ce que je peux quand-même prendre une plante qui me soulagerait sans craindre pour ma fertilité ?\navec cette problématique de l'endométriose , difficile de donner un conseil personnalisé dans le cadre du site , mais pour des spasmes liés à l'ovulation vous pourriez essayer des plantes anti spasmodiques vous avez l'achillée millefeuille (attention à bien choisir car il faut qu'elle soit de qualité c'est à dire qu'elle soit bien bien parfumée ou en infusions ou en teinture mère ( si votre ovulation est régulière essayez d'en prendre 1 jour avant, sinon pendant (en tm de plante fraiche 20 à 40gttes dans un verre d'eau ou une infusion jusqu'à 5 X par jour)\nvous avez aussi la viorne obier (Virbunum opulus) en teinture mère (30 gttes dans un verre d'eau jusqu'à 8 X par jour , en fait tant que durent les spasmes\nmaintenant avec l'endométriose je ne saurais affirmer mais ces deux plantes ont une efficacité concernant les spasmes douloureux\n19 avril 2020 à 11:27


Hôtels Lucques Grande Banlieu, Italie\n/Lucques Grande Banlieu\nRechercher des hôtels à Lucques Grande Banlieu\nHôtels à Lucques Grande Banlieu\nLe service de réservation d’Hôtels à Lucques Grande Banlieu de Traveleurope vous offre un grand choix de possibilités et options pour votre séjour en toutes catégories d’Hôtels à Lucques Grande Banlieu, du logement économique à l’Hôtel de luxe. Réservations faciles et rapides avec confirmations immédiates aux conditions les plus avantageuses, l’idéal pour les voyages d’affaires aussi bien que pour les séjours de loisir.\nSeléctionnez les dates de votre séjour et consultez la liste des disponibilités et des tarifs des Hôtels à Lucques Grande Banlieu, repérez et réservez votre Hôtel gratuitement et sans payer aucune avance. Tous prix sont en euro, toutes taxes comprises.\nLucques Grande Banlieu: villes de la région\nLe Relais Vittoria est une ancienne ferme réalisée en pierre, située à San Macario in Piano, entourée d'un relaxant paysage de collines, non loin de Lucca et des belles plages du littoral toscan.


Lexicon MC-12B et MC-12\nDeux nouveaux processeurs numériques…\nActeur majeur dans le domaine du traitement des flux audio dédiés au mastering studio, et à la restitution home cinéma, Lexicon vient d’annoncer la commercialisation prochaine (juillet 2001) de deux nouveaux processeurs numériques :\nLes MC-12 Balanced et MC-12.\nPeu d’informations ont été jusqu'à présent distillées par la firme américaine, toutefois nous avons déniché pour vous les photos et les caractéristiques de ces deux prochains monstres.\nDéveloppés pour le marché du broadcast et plus spécialement pour celui du home cinéma, les MC-12 Balanced et MC-12 sont le résultat de mois de développement. Lexicon en profite ainsi pour mettre sur le marché, une nouvelle génération de processeurs capables de traiter la plupart des formats audio-vidéo multi-canaux, et de fonctionner en mode multi-room (trois zones d'écoutes différentes sont ici configurables).\nL’évolution est radicale, puisque après la finition en plastique noir des patriarches MC1 et DC2, Lexicon nous présente ici deux appareils bénéficiant malgré leur similitudes, d’une esthétique "ésotérique" revue et corrigée. C’est sous une peau en métal grisâtre où vient prendre place un large écran de contrôle, que le constructeur à installé une nouvelle génération d'électronique. Aussi les deux MC-12 reçoivent un étage dédié au décodage multi-canal exhaustif :\n- Dolby Digital, Dolby Pro Logic II ;\n- DTS et DTS-ES en version discrete et matrix ;\n- THX Surround EX ;\n- Et le Logic 7.\nPar ailleurs, comme tout la plupart des processeurs de la marque, Sieur Lucas y a apposé son label THX Ultra.\nDVD Audio oblige, Lexicon a prit pour parti d’y intégrer une série de convertisseurs capables de gérer tout d’abord les flux audio encodés en 24bits/96kHz puis en 24 bits/192kHz. En parallèle ces flux sont traités par une série de quatre microprocesseurs SHARC cadencés à 32 Bits, ainsi que par un DSP Crystal CS49326 (mis au point par la société Cirrus Logic) qui est ici dédié au décodage multi-canal.\nCompte tenu du développement quasi constant des formats et standards audio-vidéo, le constructeur à jouer sur l’évolutivité des ses produits. Aussi son utilisateur pourra à souhait faire évoluer son MC-12, via RS-232 (upgrade du bios) soit par l’insertion de cartes supplémentaires, 3 slots y sont libres.\nOutre l'excellence des électroniques utilisées, Lexicon propose une connectique ultra complète. A la carte des entrées et sorties analogiques-numériques dédiées au transfert des flux audio tout comme celui de la vidéo :\n- 5 entrées audio analogiques (stéréo RCA), une entrée 5.1 (L, C, R, LS, RS, LFE) ;\n- 13 entrées audio numérique (avec AES/EBU) ;\n- 4 entrées vidéo components (compatible HDTV) dont une en BNC ;\n- 8 entrées S-vidéo ;\n- 5 entrées composite vidéo ;\n- 2 entrées RS-232.\n- 12 sorties pré-out en RCA (L, C, R, surround L/R, back L/R, Subwoofer L/R, LFE, Auxiliaires L/R) ;\n- Uniquement sur le MC-12 Balanced, 14 sorties pré-out en XLR (L, C, R, surround L/R, back L/R, Subwoofer L/R, LFE, Auxiliaires L/R et Zone 2)\n- 2 sorties numériques, dont une coaxiale et une optique ;\n- 1 sortie component en BNC ;\n- 4 sorties vidéo (deux composites et deux S-vidéo).\nAussi pour ceux d'entre vous qui ne l’avait pas compris, la différence entre les deux modèles se situe en partie au niveau des connexions XLR. Le MC-12 Balanced, qui dispose de ce type de liaisons, s’adaptera plus facilement aux exigences des clients désireux de bénéficier de connexions professionnelles.\nCes deux grosses bêtes déferlent donc sur le marché du home cinéma à partir de juillet 2001, le seul point noir sera sans aucun doute le tarif de vente de chacune de ces machines.


éducateur sportif désormais diplômé donne conseils - Page : 10 - Sport et santé - FORUM Forme & Sport - Doctissimo\nProfil supprimé 28/02/2006 à 15h27\nquelle réponse rapide. Merci beaucoup.\nPour le stepper, dois je en faire tous les jours ?\nEt qu'est ce que tu appelles un programme de renforcement musculaire ? Dslé mais je ne suis pas amie amie avec le sport\nEncore merci pour les réponses, c'est génial d'avoir quelqu'un à qui l'on peut poser nos questions. merci d'être là. A bientot\naut05uv 28/02/2006 à 15h42\nEn réponse à pau46vw\nJe suis une maman de 4 enfants donc le dernier à 2 ans.\npassée de 50 kg a 69 aprés le petit, j'ai repris la course a pied voila 1 an et aprés 4 ans d'arrêt.\nMon poid actuel : 57\nIl me reste 5 bons kg, logés et difficils à partir\nLundi 1 h d'endurance entre 65 et 75% VMA le matin et 1 h d'abdos fessiers le soir\nMardi : quelques ex d'abdo + steep (15 mn) avec des etirements\nMercredi : séence en club avec échauffement + fractionné (selon les semaines)\n45x45, 30x30, 1200,800,400,200 etc.)\njeudi repos le plus souvent\nvendredi : footing leger 1h + 100 relachée ou des diagonales terrain (beau)\nDimanche : séence terrain vallonné avec des chg de rithme d'environ 2 h\nMon probléme perdre ces dernier kg et sourtout afiner ma silouette (grosses cuisses)\nJe prépare un semi pour avril et envisage le marathon septembre.\n4 enfants , une telle volonté et un semi à la clef!!!\nLe paramètre que tu ne m'a pas donné c'est ton age et ton morphotype .\nJe trouve déja ton programme très complet et bien varié.\nSache que pour un semi marathon courir 2h00 d'affilé c'est bien , mais pour perdre du tissus adipeux mieu vaut courir 2X1heure dans la même journée (matin :fin d'aprèm);\non peu élaboré quelque chose qui te fera accéléré la combustion de masse adipeuse.\naut05uv 28/02/2006 à 15h45\nComme je le dis souvent mieux vaut y aller doucement lorsque l'on commence;\ntu peux effectivement en faire TT les jour , mais ne dépasse pas les 50 mns par jours (allure modéré), bois et alimente toi bien .\nrenforcement musculaire = tonification des groupe musculaire par le biais d'exercices (pompes;traction,relevé de buste, relevé de genoux...)\npau46vw 28/02/2006 à 18h54\n1.55m et 57 kg\nFcm min 56\ncourse avec 3x3 cotes 7 km200 en 31 mn 12s\n17 km 200 valonné en 1h26mn48s\nJe prevoie aussi un marathon en septembre\nQuand a courrir en 2 fois dans la m^me journée, il ne me sera pas toujours possible (avec les enfants et le mari) a voir!!!\nÉdité le 28/02/2006 à 18h par pau46vw\naut05uv 01/03/2006 à 08h24\nOk, sportive de chez sportive .\nTon rapport taille/ poids me fait dire que tu est de type mésomorphe ou méso/endo .\nJe vais te donner à mon sens le + important en ce qui concerne ta performance; mais également à ta protection de sportive :\nTon rapport taille/poids à changer avec lke temps et les grossesses.\nLogiquement la FCM est liès à l'age; et l'age est en général un facteur dont l'athlète doit prendre compte en ce qui concerne son cycle d'entraînement :\n1) à tu adaptés ton matériel (chaussures) en donnat le maximum de protection à tes articulations ainsi qu'a toute ta région lombaire?\n2) Avec cette activité physique intense; aastu adapté ton alimentation à l'effort mais pré/post entraînement?\n3) Tes séquences de repos ont elles étés revues à la hausse?\nVoila pour la base; et je ne t'ai surement rien apris ; mais dans la CAP ont a vite fait d'être emporté dans la course au chrono.\nen ce qui concerne tes perfs bravo .\ntu dois avoir une fcr béton\npau46vw 01/03/2006 à 14h42\npour les chaussures, je dois avouer que j'ai du mal a trouver une paire qui me convienne pour les longues distances.\nAllors je viens d'investir\nNew balance pour entrainements leger (trop raide)\nMizuno pour longues distances (elles m'echaufent encore les pieds au bout de 2h)\nJe vais refaire mes semelles\nPour l'alimentation, je suis semi vegetarienne!!! mange plus de poisson que de viande, fais des cures de sels (ferum etc)\nJe consomme des fruits secs le matin etc.(tout d'une alimentation equilibré)\nJe récupere toujours aprés une séence dure, la raison pour laquelle je ne cour que trés rarement le jeudi.\nEt je n'ai que trés rarement des courbatures et récupere trés vite!!!\nSelon comment le marathon se passera, j'envisage le 68 de la Saintlyon et le 100 est une distance que j'aimerai faire (biensur avec un entrainement adapté)\nJe vais faire un 10 Km, pour calculer le temps que je pourrais envisager au semi en avril.\naut05uv 02/03/2006 à 08h42\nRassure toi , pour les chaussures;\nmoi qui suis à plus de 100kgs pour 1m80 je galère également!!!\nMais il est vrai que je m'arrètte au 10kms....\nau niveau au tu en es, tu doisconnaitre ton métabolime mieu que quiconque et c'est donc à toi de réguler ton apport énergètique en fonction des épreuve et des objectifs.\nEnfin les hydrates de carbones à faible index glycèmique la veille de l'preuve je suppose que tul'a déja intégrer dans ton cycle d'entraînement.\npau46vw 02/03/2006 à 09h02\nBien voilà j'ai debutée hier le planing marathon.\n30 mn de footing puis 6 x 30x30, 4 mn à 105 VMA\npuis 4 mn en allure semi, puis une nouvelle serie 30x30, idem pour le 4 mn\nrecuperation en footing 15 mn et etirement 10 mn\nMon probléme est que dois je manger les semaines precedant le semi? idem marathon.\nLe dernier marathon que j'ai fait (3h50) il y a 5 ans, je ne me suis pas alimentée du tout pendant l'epreuve.\nJe n'est donc pas trop mal gerée mon alimentation? qu'en penses tu?\nJ'ai pris tous les 5 km (20cl d'eau sucré) et entre les 5 de temps a autre des petites gorgées eau.\nJe n'est donc pas trop mal gérée mon alimentation? qu'n penses tu?\nPlus loin, ils parlent du guarana....c'est consideré comme doppant ou juste un bousteur comme les gels (qui ne vont pas d'ailleurs)\nJe fais mon gateau sport avec du bicarbonate, fruits sec, miel etc.\nMon pain aussi,ce qui me permet de varier les farines (epautre, riz, etc.)\nÉdité le 02/03/2006 à 12h par pau46vw\nPop86xg 02/03/2006 à 16h24\nVoilà, j'ai fait 15 ans de danse classique de 3 à 18ans puis j'ai du arrêter pour mes études et maintenant que c'est fini, je reprends le sport( aerobic, step, abdo fessiers, fat burner, body pump,...) ca memanquait trop!!!!!\nMais j'ai un problème de cambrure de dos: comment faire pour y remédier? y a-t-il des exercices pour rendre le dos plus "plat"?\naut05uv 03/03/2006 à 10h27\npour ta dièt essaye de ne pas faire régime mais mange plus souvent et moins en quantité :\nsi tu fait Trois repas ; garde les quantité alimentaire mais éparpille les calories sur quatre repas;\nComme tu a bannis certains aliments de ton alimentation; garde bien à l'esprit que ton amis alimentaire est.... La protéïne!!!\nLes oeufs (blancs)\nainsi que les légumes secs\ndevront renforcer tes 4repas (si tu nemange pas de viande).\nje te conseil de prndre un complémenent de type multi vitamines et minéraux de type supradine pour éviter une quelconque carence.\nLe guarana ne vaut rien si il n'est pas accompagné d'une excelente alimentation, d'un entrainement aproprié et d'un bon repos.\npour tout dire , le café est moin cher et...Tout aussi efficace!\nrégule ton entraînement sur tes objectifs mais ne monte pas trop dans la semaine précédant l'épreuve!\naut05uv 03/03/2006 à 10h34\nEn réponse à Pop86xg\nlors de ton parcour de danseuse quel à été le diagnostic des médecins?\ntous les sport à "impact" seront plus préjudiciables que les sport ou l'impact au sol sera rédui.\nn'en fait pâs trop des le départ (même pour moi c dur!!!)\ncar : qui veut aller loin ménage sa monture!\nrendre le dos plat?\nd'un point de vue esthétique ou pour être mieu,\ntravaille tu tes abdos ?(antagoniste des lombaire)\nPop86xg 03/03/2006 à 13h39\noui je fais des abdos une demi-heure tous les jours et ils sont assez durs...\nJ'ai parfois pas souvent mal au dos après mes séances de sport et j'aimerais savoir que faire pour amoindrir la douleur...ou quels sont les exercices à éviter..\nD'un point de vue esthétique, j'aime bien mon dos, un dos cambré c joli mais bon...\naut05uv 03/03/2006 à 22h18\npour amoindrir la douleur; je te conseils vivement de réduire tes impacts au sols.\net en deuxième de consulter par précaution pour que tu ai un diagnostic avec rdiographie à la clef;\nLorsquenous pasons nos diplôme d'éducateur sportifs; on nous testent sans cessent sur la sécurité du pratiquant et en premier lieu sur les bonnes posture pour ne pas léser la colonne vertébral (exercices en rétroversion du bassin).\nDonc si il yy'a douleur après les cours ; passe une petite consultation; histoire de voir que les sports de parquets ne nuisent pas à ta santé.\nProfil supprimé 05/03/2006 à 23h52\naut05uv 06/03/2006 à 07h55\nà ta place; j'inverserais le cour de ma séance et commencerais par la muscu pour finir par le cardio;\nComee cela tu sera à 100% pour ta séance la plus importante pour la croissance musculaire.\nle cardio c'est bien ; mlais c'est vrai que cela peut être vite monotone; je te suggère demettre de la musique et de faire ton cardion sur le tempo.\nSi 150 PPM reste la valeur que tu peux tenir sur 30mns un temps variant de 40mns à une heure il n'y a pas de problème, de toute façon c'est la durée qui determinera ta perte de calorie.\nquand à ton stepper ; je te conseille plutot la course à pied ou le vélo ;qui te feront sortir de chez toi et avoir de vrai sensation avec l'activité de plein air.\nla perte de 1kgs de gra par semaine est tout à fait réalisable avec une bonne alimentation et un prrogramme de ce type.\naut05uv 06/03/2006 à 16h49\nj'ai oublir le primordial :\nprend ton temps et oublis la balance, car le galbe que donne la pratique de la muscu pèse plus lourd que les bourelets.\nDonc tu peux très bien t'afiner en ne bougeant pas sur la balance.\njon04hc 07/03/2006 à 15h29\nCa fait un p'tit moment que je navigue par ce site sans jamais osé poser ma question, il faut dire que depuis 2 mois je m'arrête beaucoup chez notre voisin "arrêter de fumer" et forcément qui dit arrêter de fumer dit prise de poids.\nBien, j'ai 43 ans je mesure 1m68 pour 54 Kgs... rien d'anormal en soit. Sauf que je n'ai jamais été sportive, puisque 2 luxations congénitales de hanches ne m'ont jamais permis de ne faire de footing ou tout sport traumatisant pour mes hanches. Dans quelques années, j'aurai 2 prothèses donc pour perdre du poids il faut que j'y aille tout doux. Mon souci se porte tout spécialement au niveau du ventre (petit bourrelet très disgracieux). Depuis 2 mois je fais des séances de muscu qui m'ont permis de tonifier un peu tout çà. Je dispose également d'un stepper et d'un vélo d'appartement (j'ai lu dans ce forum qu'il y avait des gens contre mais... pas le choix). Je ne peux malhreureusement faire plus de 20 mn de step donc j'enchaîne ensuite 50 mn de vélo. J'ai une alimentation équilibré puisque\njon04hc 07/03/2006 à 15h34\ndésolée ptite erreur de manip... bon je disais qu'au déjeuner c'est viande grillée et légumes + un yaourth 0 % et le soir c'est potage + yaourth. Le matin café + 2 biscottes beurre + jus de fruit + yaourth. Mon souci c'est que l'après-midi j'ai tout le temps faim (bon arrêt de clopes c'est peut être un peu normal) donc je fais une collation à 15 h 30 (ben oui mais 16 h j'peux pas attentendre avec des céréales à 0 %)et au risque de choquer quelques-uns je veux asbolument redescendre à 51 Kgs. Je sais que c'est peu mais je me sens terriblement lourde. Quel programme te semblerait le mieux adapté pour moi? Merci sincèrement de me répondre\naut05uv 07/03/2006 à 16h07\nJe vais m'éfforcer de prendre mon temps pour ce sujet délicat; je donne des cours jusque tard ce soir je répondrais avec plaisr demain.\nmais juste une petite question;:\nTu as été sous la dépendance du tabac pendant Combien de temps?\njon04hc 07/03/2006 à 17h04\nOups je viens de me relire et quelle horeur ces fautes d'orthographe Bref je vais essayer de m'appliquer et de répondre à ta question : je fumais depuis environ 30 ans. Ben oui. Et évidemment j'avais pris la mauvaise habitude de grignoter en dehors des repas sans prendre un gramme (en dehors de mes 2 grossesses bien sûr). Les 3 kgs que j'ai pris sont venus très rapidement car au départ je n'ai pas fait attention du tout et les ships à 17 h évidemment çà l'fait pas Je voudrais de dire aussi que le maximum que je puisse faire en sport c'est 3 X 3 h/semaine sans avoir mal aux hanches. Je fais 20 mn d'abdo tous les jours et franchement, même si çà peut paraître très peu, pour moi c'est un exploit car hormis la piscine, on m'a toujours interdit de tout faire. Forcément avec 2 greffes (on appelle çà des butées) faut faire un minimum attention. Pour terminer, je bois 2 l de flotte par jour avec en plus des trucs à base de plantes pour éliminer, draîner et brûler des graisses. Mon poids est stabilisé depuis quelques jours. Voilou j'ai été longue pardon. Merci beaucoup autodidacte et à demain alors.....\nProfil supprimé 07/03/2006 à 20h26\nMerci beaucoup autodidacte...\nPerdre 1 kg de graisse par semaine, ça me parait énorme mais c'est plutôt motivant ! Quant-à la balance, je ne me pèse plus depuis que j'ai commencé le sport (une dizaine de mois) car c'est plutôt démoralisant !\nest70kbz 07/03/2006 à 20h40\nj'ai commencé à faire des exercices au sol chez moi, j'en suis maintenant à ma 4ème semaine et j'en fais 20 minutes tous les jours. Je fais travailler mes fessiers, en faisant des fentes et des exercices de jambes. Est ce que j'aurais des résultats assez vite en continuant à pratiquer ces exercices ou bien dois-je aller dans un club de sport ? Je veux obtenir des fessiers fermes.\naut05uv 08/03/2006 à 07h10\nBon, je vais également m'éfforcerd efaire court; mais avec ton profil etles contres indications cela va être fastidieux :\n1) Tu n'a plus 20 ans ; et le système hormonal commence à changer; par conséquend ta consomation de calorie au repos ainsi que ton changement métabolique font que tu perdra plus difficilement tes kilos superflus que par le passé: Donc entreprend une stratégie à longt termùe qui reposera sur ta discipline à "ne pas manger toutet n'importe quoiet à n'importe quel heure!"\n2) Il est préférable de faire 6X 1H00 plutot que 3X2H00 de cardio et/OU de muscu car des entrainement + cour et fréquens sont plus profitable (pour la perte de graisse) que des entrainement longs de plus d'une heure.\n3)La cigarette :\nje vois que tu as du en baver pour arréter cette dépendance , et que cela soit par une thérapie ou des patchs ou un autre substitus: Ne lache pas .\nLa prise de poid après l'arrêt deu tabac est liés à un "repport de plaisir" sur un autre besoin primaire : Se nourir!!!\nEsaye de transformer cette état en t'imaginant tel que tu voudrais être sans ces kilos suprflus et approuve le bienfait que t'apporte le sport et cette douleur se transformera bien vite en plaisir.\nlorsque tu grignotera tes chips ou autre produit transformé traite toi de "grosse vache qui s'empifre" et va profiter du soleil en faisant une balade et en mangeant une pomme ou quelques chose de sain plutot que des produits transformés par l'homme dans le seul but de se faire du pognon sur les gens qui assuvisse leurs pulsions et se foutent la santé en l'air (tu voi on es pas très loin de la clope!!!)\nLe sport et une bonne hygiène devie te rendront service à toi ; mais aussi à tes proches car tu pourra leur donner plus et mieu; tu t'apercevra qu'en retour cette ouverture t'ouvrira des portes et te feront progresser à tout les niveaux.\nTon problème de hanche n'en ai pas un ; il te limit juste un peu plus qu'un athlète qui s'entraine tout les jours.\nLa majoorité des sédentaire n'ayant pas de problème de ce type reste affalés dans leur canapé à s'empiffrer et a augmenter les statistiques de l'obésité !\nTu as pris la décision!\nTu a le pouvoir de changer les choses\nNe le remet pas à demain et fais la liuste de ceque tu va changer et Attaque maintenat , sans remettre au lendemain.\naut05uv 08/03/2006 à 07h14\nUn kilos de graisse par semaine c'est la base de départ!!!\nAvec une alimentation aproprié et un travail musculaire et cardio vasculaire tu dois perdre 1 kilos par semaine sur le premier moi.\nEnsuite une stagnation est possible et il faut changer le programe.\naut05uv 08/03/2006 à 07h18\nPour commencer il te faut associer aux exos une alimentation qui te mènera à tes objectifs car si tu manges des gateaux et que tu fais tes fentes ; tu comprendras aisément que tu restera "flasque"....\nJe te recomande de t'inscrire dans une salle de sport pour la simple et bonne raison que tu aura à tes côté (si la salle est de qualité) des professeurs diplômé d'état qui te fguiderons dans ta progression et pourront t'orienter vers un programme de renforcement musculaire adapté à tes besoins.\njon04hc 08/03/2006 à 08h09\nbeaucoup d'avoir pris le temps de me répondre. Je vais tenir compte de tes conseils et RDV d'ici... on va dire 1 mois..... pour te dire où j'en suis.\naut05uv 08/03/2006 à 09h14\nProfil supprimé 08/03/2006 à 17h33\nJe pratique tous les jours (sauf le dimanche!) une heure de natation (brasse, crowl, dos)à laquelle j'ajoute une heure soit de footing soit d'abdos fessiers avec lest.\nJe suis en forme mais ce qui m'énerve c'est que je n'obtiens pas vraiment le résultat que je désire au niveau de mes cuisses et de mes fesses.\nFaut-il que je fasse également des squats et des fentes, ce dont j'ai horreur, ou bien la natation ou le fait d'aller courrir peuvent-ils remplacer cette activité?\naut05uv 08/03/2006 à 17h42\nTu ne dit pas quelle est ton objectif:\nest70kbz 08/03/2006 à 19h26


Jimmie Johnson en pole position à Indianapolis -\nJimmie Johnson en pole position à Indianapolis\nAprès avoir dominé les essais de vendredi, Jimmie Johnson a décroché la pole position des ALLSTATE 400 AT THE BRICKYARD de la NASCAR Sprint Cup.\nLe double champion en titre a signé le meilleur temps de la séance de qualification grâce à un tour bouclé en 49.515 secondes à 181.763 mph de moyenne au volant de sa Chevrolet n°48.\nC’est sa 15ème pole position en carrière en 239 départs et la deuxième de la saison. C’est la première fois que Johnson s’élancera depuis la première place sur la grille en sept départs sur l’Indianapolis Motor Speedway.\nIl a devancé Mark Martin qui a ainsi décroché son huitième départ dans le Top-10 de la saison. Ryan Newman, actuellement au coeur des rumeurs sur son éventuel transfert à la Stewart Haas Racing, s’élancera depuis la troisième place sur la grille. Le pilote Canadien, Patrick Carpentier, a terminé 15ème de la séance réalisant ainsi le meilleur temps des rookies.\n« Nous sommes de retour ! » avait annoncé un Johnson très confiant en arrivant au circuit eu début de week-end. Le moins que l’on puisse dire c’est que les évènements semblent lui donner raison.\nJohnson et Martin ont été les seuls pilotes à franchir la barre des 181 mph de moyenne sur un tour. Kasey Kahne et Jeff Gordon ont complété le Top-5 de cette séance où les Toyota se sont montrées très en retrait. Tony Stewart, 14ème sur la grille a été le plus rapide des pilotes Toyota pendant que le leader du championnat Kyle Busch terminait sa qualification avec seulement le 19ème temps.\nJason Leffler, Scott Riggs, AJ Allmendinger, Terry Labonte et J.J. Yeley se sont qualifiés au temps tout comme Marcos Ambrose qui a surpris tout le monde en décrochant le 24ème chrono de la journée.\nBill Elliott n’a par contre pas réussi à se qualifier tout comme Johnny Sauter, Tony Raines et Stanton Barrett.


Motorola Moto E6 Plus: Meilleur prix, fiche technique et vente pas cher\nPrix et caractéristiques du Motorola Moto E6 Plus\nFiche technique du Motorola Moto E6 Plus\nTrouver le meilleur prix pour le Motorola Moto E6 Plus n'est pas une tâche facile. Vous trouverez ici où acheter le Motorola Moto E6 Plus au meilleur prix. Nous ratissons constamment les prix parmi plus de 100 magasins pour que vous puissiez trouver le magasin de confiance avec le meilleur prix.\nPrix Motorola Moto E6 Plus\nMotorola Moto E6 Plus • Global · 2GB · 32GB\nMotorola Moto E6 Plus • Global · 4GB · 64GB\nMotorola Moto E6 Plus • Latam · 2GB · 64GB\nMotorola Moto E6 Plus • Latam · 2GB · 32GB\nMotorola Moto E6 Plus • Latam · 4GB · 64GB\nSeptembre 2019, il y a 2 ans\nMotorola Moto E7 PlusÀ partir de 156 €\nMotorola Moto E7À partir de 101 €\nDesign et matériaux du Motorola Moto E6 Plus\n276 ppi • Densité moyenne\nVoir toutes les opinions sur le Motorola Moto E6 Plus\nPerformance & Hardware of Motorola Moto E6 Plus\nCamera of Motorola Moto E6 Plus\nConnectivité du Motorola Moto E6 Plus\nBatterie du Motorola Moto E6 Plus\nSoftware du Motorola Moto E6 Plus\nAvis des utilisateurs sur le Motorola Moto E6 Plus\nVous souhaitez laisser votre avis sur le Motorola Moto E6 Plus?\nUn très bon téléphone portable, très beau et même adapté à un usage quotidien, une fois qu'il a des problèmes avec le verrouillage de l'écran il est nécessaire de retirer la batterie de l'appareil pour pouvoir revenir à son fonctionnement, mais à part ça c'est vraiment un super téléphone portable. Je le recommande fortement.\nNe dure que 1 an\nCela n'a duré que 1 an 15 jours et il s'avère que la carte est tombée en panne et qu'il est plus cher de la réparer qu'il n'en a coûté. De plus, ils m'ont facturé 150 pesos pour le vérifier dans un centre Motorola et pas seulement mon téléphone portable, mais aussi celui de ma sœur, nous avons le moto e6 plus, et le sien a également commencé avec des problèmes. 6\nXiaomi Redmi 9CGlobal · 2GB · 32GBÀ partir de 101 €vs\nMotorola Moto E6 PlusGlobal · 2GB · 32GBÀ partir de 199 €\nQuestions fréquemment posées sur le Motorola Moto E6 Plus.\nQuelles sont les fonctionnalités du Motorola Moto E6 Plus?\nVoici les principales caractéristiques et spécifications du Motorola Moto E6 Plus:\nQuel est le prix de Motorola Moto E6 Plus?\nLe prix du Motorola Moto E6 Plus en France oscille entre 199€ et 2000€ en fonction de la version spécifique et des fonctionnalités. Vous pouvez voir ci-dessous les prix actuels des différentes versions de Motorola Moto E6 Plus:\nMotorola Moto E6 Plus - Global · 2GB · 32GB: 199 €\nMotorola Moto E6 Plus - Global · 4GB · 64GB: 2000 €\nQuelle est la qualité du Motorola Moto E6 Plus?\nLe Motorola Moto E6 Plus a un score moyen de 7.5 selon les évaluations des utilisateurs de Kimovil.\nCombien de temps dure la batterie du Motorola Moto E6 Plus?\nLa batterie du Motorola Moto E6 Plus a une capacité de 3000 mAh, et la durée de vie estimée de la batterie selon les utilisateurs de Kimovil est d'un jour.\nDans quelles couleurs le Motorola Moto E6 Plus est-il disponible?\nLe Motorola Moto E6 Plus est actuellement disponible uniquement en Black.\nQuand la date de sortie du Motorola Moto E6 Plus a-t-elle été fixée?\nLe Motorola Moto E6 Plus a été dévoilé le vendredi 6 septembre 2019.


📌 Si vous aimez les Romances Dystopiques, laissez moi vous parler de "Déviants" de Cara Solak dont le premier tome est sorti le 15 juin 2017 aux Editions Plumes du Web.\nSi vous souhaitez découvrir ma chronique sur le premier tome Cliquez ici\nSi aujourd'hui je vous parle de "Déviants", c'est parce que la Maison d'édition vient d'annoncer la sortie du tome 2 qui est prévue pour le 23 novembre prochain! Et si vous vous posez la question, oui il s'agira bien du dernier opus.\nEt en plus il est déjà disponible à la précommande sur le site des Editions Plumes du Web 😍😍\nVoici le lien : https://www.plumesduweb.com/boutique/\n📌 Prochainement aux Editions Addictives, l'intégrale de "Dark Love" de Aïvy Frog et Lizi Cascille.\nMais comme vous l'avez peut-être remarqué, ce ne sont pas ces noms d'auteures qui figurent sur la couverture.\nVoici l'explication donnée par les auteures :\n"Le manuscrit ayant été retravaillé en collaboration avec l'équipe éditoriale, il nous a été proposé de le souligner par un changement de nos pseudonymes. Une véritable volonté de notre part de différencier nos romans autoédités de nos manuscrits édités dans la collection Luv des Editions Addictives se faisait également ressentir.\nC'est pourquoi nous avons décidé, en accord avec la maison d'édition, de laisser Lizi Cascile et Aïvy Frog au profit de l'autoédition.\nVous pourrez nous retrouver dans la Collection Luv des Editions Addictives en tant que Cléa Dorian et Ninon Vars avec la version broché de "Dark Love" en librairie dès le 16 novembre prochain."\nEn attendant, vous pouvez découvrir la version numérique de "Dark Love" sur toutes les plateformes de ventes numériques :\nAMAZON : https://www.amazon.fr/gp/product/B076373PQP/\nITUNES : https://itunes.apple.com/fr/book/dark-love-intégrale/id1264702405?mt=11\nGOOGLE PLAY : https://play.google.com/store/books/details/Cléa_Dorian_Dark_Love_intégrale?id=YmsuDwAAQBAJ\n📌 Enfin!!! La version intégrale inédite de "MAX" - Tome 1,5 du "Projet Phénix" de G.H. David arrive le 19 novembre aux Editions Dreamcatcher.\nLes précommandes sont d'ailleurs ouvertes sur le site de la Maison d'édition, et si vous commandez maintenant vous recevrez votre exemplaire papier en avant-première pour le 13 novembre!\nRésumé : Max est un jeune homme intelligent, populaire, plein d’ambition. Des amours ordinaires, des amitiés de circonstance et une famille aisée.\nMax est insensible, hermétique au désir. Il est foncièrement solitaire et entretient une rancœur tenace envers son père dont les erreurs,ont brisé sa vie.\nPourtant, son quotidien va être bouleversé. Sa rencontre avec la mystérieuse Élisabeth Ribes va tout changer. Entre sombres révélations et obscure dépendance…\n📌 "Blue Sunrise", la Dark Romance de Chlore Smys paraîtra chez BlackInk Editions le 06 novembre prochain.\nPrêtes à pénétrer dans un univers sombre ?\nRègle numéro 1 : Ne rien dévoiler. Règle numéro 2 : Ne jamais dire non. Règle numéro 3 : Ne pas abandonner.\n📌 Regardez un peu cette sortie du 31 Octobre 2017!\n"The choice of Sacrifice" de Thaïs L. 💚\nLa nouvelle histoire de l'auteure sera publiée en auto-édition - disponible en format numérique et papier\n📌 Et si je vous parlais de la première sortie du mois de novembre des Editions Lips&Roll\n"Tu sera sienne" de Vanessa L. Daniel\nRésumé : Un jour, alors que je rentrais chez moi, un vieil homme s’est écroulé devant moi en pleine rue. C’est ainsi que j’ai fait la connaissance de Ludovic Varins, riche veuf dontles yeux vert métallisé et l’intérêt pour ma vie privée m’ont intriguée.\nCe que je ne savais pas, c’est qu’il avait des plans pour moi, qui allaient bouleverser ma vie... pour le meilleur et pour le pire. Je m’appelle Kiara Moreau et ceci est mon histoire.\n📌 En parlant des Editions Lips&Roll, voici le SP que j'ai reçu dans ma boite aux lettres il y a quelques jours.\nLe tout premier tome réédité de la Saga "Ensemble" de Sissie Roy.\nPlus d'infos sur la saga sur le site Lips&Roll\nQuelques liens d'achat :\n- Format papier : https://www.lipsandrolleditions.com/product…/ensemble-tome-1\n- Amazon : https://www.amazon.fr/Ensemble-1-Sissie-Roy-e…/…/ref=sr_1_1…\n- Kobo : https://www.kobo.com/fr/fr/ebook/ensemble-tome-1\n📌 Voici la couverture et le résumé de la Romance de Noël de Ludivine Delaune qui paraîtra le 21 décembre chez Something Else Editions.\nAprès les films The Holiday et Love Actually, venez découvrir une romance à la française qui va réchauffer les cœurs cet hiver !"\n📌 Le 23 novembre prochain paraîtra chez Nisha Editions la première saison de "Dark Secrets", la nouvelle histoire de Eva de Kerlan\nAfin de nous donner un petit avant-goût, la maison d'édition a décidé de nous offrir un petit cadeau ;-)\nLe premier chapitre de "Dark Secrets" est disponible gratuitement en version numérique sur les plateformes de vente!!!!\n- Amazon : https://www.amazon.fr/Dark-Secrets-chapitre-…/…/ref=sr_1_16…\n- Kobo : https://www.kobo.com/fr/fr/ebook/dark-secrets-chapitre-1\nRésumé : Découvrez le premier chapitre de Dark Secrets, le nouveau titre Diamant Noir d'Eva de Kerlan. Plongez dans l'univers dark et mystérieux du Bal des débutantes.\nLorsqu'elle reçoit une lettre d'invitation pour le célèbre bal des débutantes, Marina, 22 ans, jeune artiste introvertie, est d'abord tentée de décliner l'invitation. Mais l'idée de devenir une princesse d'un soir est plus que tentante... Propulsée dans un milieu qu'elle ne connaît pas, Marina y fait des premiers pas timides.\nMais la haute société semble cacher bien des secrets... Quelqu'un a déposé dans la chambre de la jeune femme une plume de cuir porteuse d'un message : " Je t'ai reconnue. " Une mise en garde ?\n📌 C'est officiel!! Nelly Weaver vient de l'annoncer, son tome 4 de Toi. Moi. Et les étoiles paraîtra le.... 16 décembre!\nPar contre il faudra attendre début 2018 pour découvrir le cinquième et dernier tome 😉\nRésumé : Il suffit parfois d'un rien pour rallumer les flammes de la passion...\nEt si un coup de téléphone venait tout changer ? Après des années à l'attendre, Martin Martigo, l'agent artistique de Séraphin, le rappelle pour le premier rôle dans un film indépendant. Séraphin et Marilyne vont, chacun de leur côté, apprendre à reconstruire leurs vies sur les cendres de l'ancienne. Avec l'aide de Camille, une des actrices principales du nouveau film, Séraphin va redécouvrir des sentiments enfouis. Avec Thomas, un jeune chanteur en pleine percée, Marilyne va retrouver la plénitude de l'amour. Ces deux-là sont certains d'enfin retrouver le bonheur tant attendu. Mais les choses ne se passent pas souvent comme prévu...\nRésumé : Je m'appelle Blandine Laroche, et tout le monde pense que je suis une jeune fille modèle. Toujours sage, bien élevée et polie, je passe généralement complètement inaperçue.\nJ'avais un rêve, une passion, un avenir tout tracé qui m’attendait.\nEt puis Ariel de Vecchio a débarqué dans ma vie, et tout a changé.\n"J’étais née pour être à lui, et (...) sans lui, le fil de mes jours se déroulait sans but, sans justification.\nAriel était la question, et aussi la réponse.\nTout pour moi."\nRésumé : Après cette nuit où Lilie les a abandonnés, emportant son terrible secret avec elle, Léandre et Valentyn ont essayé de continuer à vivre sans leur princesse et leurs trois cœurs cabossés, tenté de se réparer pour continuer à avancer malgré le manque et l'absence… mais lorsque les destins sont liés, pourquoi continuer à lutter? Foutu destin.\nLes sens maintenant éveillés, Eva ne s'interdit plus rien. Elle découvre le plaisir avec une fille et une autre nuit, s'encanaille dans un club libertin. Mais Ken/David ne lâche pas l'affaire et il s'obstine tant et tant pour la revoir, qu'Eva fini par croire qu'il est possible qu'il soit sincère...


La situation cinématographique dans l'iPhone 13 .. D'où Apple a-t-il eu l'idée et comment a-t-il réussi à la construire ? - iPhone Islam\nLa situation cinématographique dans l'iPhone 13 .. D'où Apple a-t-il eu l'idée et comment a-t-il réussi à la construire ?\nWalid Reda (éditeur) 29 septembre 2021 20 تعليقات\nLe mode cinéma est l'une des fonctionnalités étonnantes fournies avec IPhone 13 Cependant, chaque fois que vous voyez une critique du nouvel iPhone, nous avons l'impression que les critiques ne savent pas ce qu'ils pensent de la nouvelle fonctionnalité, est-ce juste un gadget d'Apple ou une révolution dans les appareils photo portables, où Apple est venu avec le idée et comment elle a réussi à créer cette fonctionnalité et si elle est réellement utile, la réponse vient de Cayenne Drans, vice-président du marketing iPhone, et de Johnny Manzari, qui travaille en tant que concepteur dans l'équipe d'interface utilisateur d'Apple.\nApple travaille constamment sur des modifications Caméra Dans l'iPhone, en améliorant les objectifs et en ajoutant de nouvelles fonctionnalités, l'iPhone 13 ne fait pas exception. L'une des fonctionnalités d'affichage ajoutées au nouvel iPhone est connue sous le nom de mode cinéma, grâce auquel la mise au point de la vidéo est ajustée intelligemment d'un objet à l'autre en fonction du contexte de la scène.\nComment fonctionne le nouveau mode ?\nLe mode cinématique est un ensemble de fonctions dans une nouvelle section de l'application Appareil photo qui utilise la nouvelle puce Apple, le processeur graphique et le moteur neuronal pour les processus d'apprentissage automatique, des accéléromètres pour le suivi et le mouvement, et un objectif grand angle monté sur capteur mis à jour qui peut automatiquement identifiez le sujet, faites la mise au point sur le nouveau sujet et déplacez le point AF sur lui.\nSelon Drance et Manzari, Apple n'a pas choisi le mode cinématique comme caractéristique principale, mais l'idée s'est développée naturellement alors que l'équipe de conception d'Apple explorait le métier de la réalisation de films.\n« Lorsque vous examinez le processus de conception, nous commençons par un profond respect pour l'image et la réalisation de films à travers l'histoire », explique Manzari. Nous sommes intrigués par des questions telles que quels sont les principes de la photographie et de la réalisation de films intemporels. » L'équipe Apple s'est donc entretenue avec des directeurs de la photographie, des opérateurs de caméra et d'autres professionnels de la vidéo, puis s'est rendu compte que la profondeur de champ était un outil important pour la narration où le changement la mise au point attire le regard d'un objet à un autre et c'est ce qui se passe avec le spectateur où l'accent est mis sur les éléments que l'artiste veut que les autres remarquent, et ce n'est pas la première fois qu'Apple lance une nouvelle fonctionnalité qui n'a pas été prise compte tenu de la fonctionnalité « Eclairage de portrait », qui est devenue disponible à partir de l'iPhone X, l'équipe de conception d'Apple a rendu visite à des portraitistes classiques, des illustrateurs et même des professionnels chinois de la peinture au pinceau, puis a essayé à plusieurs reprises la fonctionnalité et l'a développée jusqu'à ce qu'elle apparaisse dans le forme que nous connaissons aujourd'hui, où il peut créer des effets de luminosité et d'éclairage comparables à ce que font les studios de photographie.\nQuel est le but de la nouvelle situation?\nL'objectif de la société en ajoutant le nouveau mode cinématique à la famille iPhone 13 était de transformer quelque chose que seuls les professionnels peuvent faire et de le rendre simple pour l'utilisateur moyen, et c'est ce que maîtrise Apple, prenant quelque chose de complexe et difficile à apprendre et à faire traditionnellement et puis le transformer en quelque chose d'automatique et simple.\nComment fonctionnait la nouvelle situation ?\nIl n'est pas surprenant que la tâche de manipuler la profondeur de champ repose fortement sur le nouveau processeur A15 d'Apple et son moteur neuronal pour effectuer des tâches difficiles et fastidieuses. Cela signifie que nous aurons besoin de données de profondeur d'image de meilleure qualité pour que le mode cinématique fonctionne sur tous les sujets, , les animaux domestiques et les objets et nous avons constamment eu besoin de ces données de profondeur pour suivre chaque image, donc l'affichage de ces changements AF en temps réel est un lourd fardeau pour l'appareil et c'est là qu'il s'agit de la nouvelle puce Apple et du moteur neuronal.\nQue pensez-vous de la fonctionnalité Mode Cinéma, dites-nous dans les commentaires\nIPhone 13 Pro Appareil photo\nSalman le 9 novembre 2021\nOù est la réponse.\nAvons-nous besoin du mode cinématique ou non ?\nAdministrateur du blog le 9 novembre 2021\nIzki Oman le 5 novembre 2021\nEn tant qu'amateur de photographie, je considère l'iPhone 13 comme un grand pas dans le monde de la photographie mobile\nLe téléphone est devenu une source de revenus pour certains grâce à la créativité en photographie et en attirant des adeptes dans les programmes de médias sociaux 📸\nHamdi Kotb le 4 octobre 2021\nPourquoi n'inventez-vous pas un iPhone, un téléphone qui traduit la parole en texte, et quand chaque programme est demandé, l'utilisateur demande le téléphone sans toucher, et le téléphone est comme une secrétaire, et il me répond. , pas le cinéma et la photographie.\nhé ah ah le 1 octobre 2021\nJ'ai pris l'iPhone 13 Max Pro et je n'ai pas vu de différence par rapport aux versions précédentes, et même le mode cinéma est une prise de vue vidéo normale\nTéléphone Mustapha le 30 septembre 2021\nLes photographes professionnels utilisent des appareils photo professionnels avec de grands objectifs.\nParmi les géants du domaine :\nBientôt, nous verrons des applications de certains développeurs qui adopteront cette idée, et peut-être ajouteront-ils des ajouts et des fonctionnalités qu'Apple ignore.\nJuma le 30 septembre 2021\nLa fonctionnalité est bonne et ce n'est pas un produit d'aujourd'hui.. il a déjà été présenté par de nombreuses entreprises auparavant.. mais ce n'est pas si professionnel et précis.. mais il a besoin de plus d'attention et de développement pour être plus professionnel que ce que Apple a présenté cette année..\nHani le 30 septembre 2021\nJe ne le vois pas comme une caractéristique importante\nL'utilisateur moyen ne s'en soucie pas et n'utilisera souvent que la photographie normale\nEt un professionnel, je ne pense pas qu'il utilisera d'autres caméras que professionnelles pour filmer\nMahmoud Ehab le 30 septembre 2021\nComment réduire l'utilisation de TV+ pour Internet et le streaming\nAhmed Al Hassan le 29 septembre 2021\nL'application Zamin ne répond pas lors de la saisie d'un article après la mise à jour iOS 15, veuillez mettre à jour rapidement\nHeikal ombragé le 30 septembre 2021\nTout le monde souffre du même problème, mon cher frère, et nous attendons une réponse de l'équipe Avon Islam, si Dieu le veut\nNasser Al-Ziyadi le 29 septembre 2021\nCette année, la plus belle caractéristique des appareils photo est la fonction macro\nQuant au mode cinématique, je pense que c'est un ajout sympa, mais vous devez mettre à jour le logiciel pour corriger les erreurs\nAli le 29 septembre 2021\nPourquoi la cinématographie seulement 30 images?\nPourquoi n'ont-ils pas mis l'option de 60 cadres ?\nMohammedalthabit le 29 septembre 2021\nPeu ont cette caractéristique importante pour eux, mais elle reste importante pour ces quelques professionnels de la photographie.\nNous vous souhaitons de mettre à jour l'application Zamin, Sheikh Tariq, car l'application est très, très importante pour la majorité.\nسليمان le 29 septembre 2021\nj'aime leurs tambours\nMohammed le 29 septembre 2021\nJ'ai vu la fonctionnalité dans les appareils Samsung, et il y a aussi des applications qui vous donnent le même résultat, mais je ne suis pas l'une d'entre elles est une fonctionnalité intéressante pour acquérir un appareil à ce prix qui n'offre rien de nouveau sauf pour la photographie professionnelle qui n'est qu'utile pour les passionnés de photographie.\nFonctionnalité faible..et la limiter à l'iPhone XNUMX est comme un gros canular 😂😂😂😂\nDr .. Ramadan Jabarni le 29 septembre 2021\nLa cinématographie n'est qu'une distraction ou une tentation d'acheter un iPhone XNUMX. Des rapports divulgués indiquent que les efforts des équipes de développement de l'iPhone se concentrent sur l'iPhone XNUMX, qui apportera un nouveau design et une nouvelle créativité. YouTube bourdonne avec ça, et je conseille d'attendre jusqu'en septembre prochain - sauf pour ceux qui aiment gaspiller de l'argent au lieu de le donner à des œuvres caritatives.\nWalid le 29 septembre 2021\nUn bon article, cohérent et compréhensible. Je pense que la cinématographie est un saut qualitatif pour filmer des vidéos avec des téléphones portables. Le problème est que nous avons besoin du dernier iPhone pour l'essayer, donc cette fonctionnalité ne se propagera pas bientôt aux utilisateurs généraux d'iPhone, et pour connaître son impact, il nous faut plus d'un à deux ans.


Alliances et bijoux écologiques, éthiques et fantastiques\nBy Jennifer et Sophie / 26 novembre / Mariages & Evénements, Prestataires / 2 comm.\n« Epousailles, alliances, fiançailles » !\nÇa veut dire quoi ? Que vous avez reconnu la réplique de Zazou dans le Roi Lion ?\nOui, mais non. Ça veut dire que vous avez envie d’en savoir plus sur ces termes encore assez méconnus de joaillerie éthique (et même si on parle d’alliance et d’éthique, ça n’a aucun rapport avec Alliance Ethnik, le groupe de hip hop des années 90).\nIl semblerait qu’une petite mise à jour musicale s’impose.\nStop les blagounes, le sujet est sérieux. Il a même réussi à intéresser Sophie qui n’est pourtant pas une passionnée de bijoux, ni de choux, de hiboux ou de cailloux d’ailleurs. En parlant de cailloux, on en a vu des gros et on va tout vous raconter…\nLe but de cet article est de vous éclairer sur les nouvelles approches de création joaillière en vous présentant différentes maisons dont les démarches nous ont séduit et qui ont eu le mérite de nous sensibiliser à tous les problème liés à ce secteur. Si tout se passe bien, une fois arrivé(e) en bas de page vous aurez toutes les cartes en main pour briller en société et éventuellement choisir votre bague de fiançailles ou vos alliances ou même vos rivières de diamants de tous les jours (coucou les milliardaires qui nous lisent) en toute connaissance de cause. On ne s’en rend pas bien compte mais nos bijoux sont parfois le reflets de certaines réalité peut réjouissantes.\nOn connaissait déjà quelques enseignes comme Paulette à Bicyclette et JEM qui défendent le made in France et partagent des valeurs d’équité, de respect des droits humains et de l’environnement reconnus par le label fairemind. Mais on a aussi découvert il y a peu qu’on pouvait encore aller plus loin lorsque la maison Courbet nous a invité fin septembre dans leurs ateliers place Vendôme (rien que ça, ouais on pèse dans le game) afin de découvrir leur concept de diamant de laboratoire.\nComprendre le fairmined et pourquoi c’est cool\nC’est Perrine de JEM (Jewellery Ethically Mined) qui nous a tout expliqué en détail. Le projet de JEM est né de ce matériau : l’or éthique, c’est à dire de l’or produit par des communautés minières artisanales à taille humaine, dans le respect de standards éco-responsables rigoureux aussi bien en terme de transparence et de gouvernance que de protection de l’environnement et d’engagement social. A ce matériau unique, s’est ajouté naturellement le désir de défendre le savoir-faire joailler français et la conviction qu’un bijou synonyme d’engagement éthique pouvait être encore plus beau qu’un bijou issu de la joaillerie conventionnelle.\n« Fairmined » c’est donc un mot anglais fair = just et mined = miné (traduction importante pour les plus nuls en anglais, comme Jen par exemple) qui veut dire qu’on a pas fait tout et n’importe quoi pour extraire l’or. C’est l’Alliance for Responsible Mining (ARM) qui a mis en place ce label « Fairmined » en 2014. L’ARM vise à former des exploitations minières responsables appliquant des standards écologiques, humains et sociaux exigeants. Restait tout de même les désastres écologiques provoqués par l’extraction minière qui demande de creuser toujours plus profond et qui épuise les « réserves » encore contenues dans les entrailles de la terre.\nAussi cool que le fairmined et super impressionnant : le diamant de laboratoire !\nC’est le joaillier Courbet qui nous a fait découvrir cette technique impressionnante de diamants qui poussent dans des labos. Simples mortelles que nous sommes, on pensait que les diamants c’était des pierres très belles, brillantes et chères qu’on trouvait… ben dans la terre en creusant des mines gigantesques. On savait quand même un truc : les diamants sont en quantité limitée sur la planète. C’est donc une ressource qui va disparaitre dans les années à venir (on a lu 2030 sur les Internets…). Il y a un deuxième truc que l’on savait déjà (on sait tellement de trucs c’est fou) : c’est que De Beers détient les plus grosses mines diamantifères (oui on dit comme ça) et donc contrôle un peu le business.\nEn revanche, on ne savait pas du tout avant de rencontrer Manuel, fondateur de Courbet, qu’il était possible de créer des diamants en laboratoire, et que ces diamants seraient en tous points identiques aux diamants de mines. Pour nous, c’était la révélation ! On pouvait vraiment proposer un bijou éthique (fairmined toussa toussa) mais aussi écologique car ne nécessitant aucune exploitation de notre planète. Manuel nous a expliqué le processus de création : de grosse machines capables de fournir de la haute pression et des températures élevées retranscrivent le phénomène naturel de création de diamant mais de manière accélérée. Quatre semaines sont nécessaires et il est impossible de prédire le nombre de diamants qui seront créés ni leur taille. On a eu les diamants dans nos mains (jusqu’à 2,5 carats) et c’est impressionnant. Même un diamantaire expérimenté ne peut pas faire la différence (sans marquage) entre un diamant miné ou un diamant qui a poussé en labo. Et là, on était vraiment bluffées ! Et enfin la dernière super bonne nouvelle c’est que les diamants de culture coûtent 20 à 30 % moins cher que leurs homologues diamants traditionnels. C’est ce qui a définitivement fini de nous convaincre du génie des diamants de culture.\nEt comme c’est bientôt Noël, vous avez peut-être des cadeaux à faire alors on en profite pour vous parler du bracelet « Let’s Commit« . Courbet vous propose 12 bracelets avec un fil de coton de couleur et un diamant.\nChaque couleur de fils correspond à une association et une partie des bénéfices lui est reversé. Donc en gros :\n– vous faites un beau cadeau à un être cher (le bracelet est à 490€ donc faut quand même apprécier la personne, ou pour un cadeau à plusieurs ça le fait) ou à vous même (car on peut s’offrir des trucs quand même zut !)\n– vous faites un cadeau à une association qui vous touche (vous avez le choix il y en a 12 !)\n– et en plus vous avez une démarche éco-responsable et vous faites un cadeau à la planète, elle est pas belle la vie ?\nEnfin, on voulait vous parler d’une troisième initiative éthique et éco-responsable : le recyclage de vos bijoux. C’est un de nos couples de la saison 2018 qui nous a fait découvrir Les ateliers d’Aliénor. Le principe est simple, vous créez vous-mêmes vos alliances à partir de vieux bijoux qui dorment dans vos tiroirs. Rien ne se perd, tout se transforme ! C’est aussi écologique que de vouloir recycler et en plus c’est mignon et original. Car après tout, il faut se souvenir que l’alliance est avant tout un symbole de votre union et la fabriquer lui donnera encore plus de sens. Vous avez vu on ne perd pas le nord !\nNous vous invitons à aller faire un tour sur les sites de Paulette à bicyclette, JEM, de Courbet, des ateliers d’Alienor. On est comme le CSA avec le service public, on cite toutes les marques qu’on aime comme ça pas de jaloux (hiboux, cailloux, choux, non ? pas deux fois la même blague ? ok…)\nC’est super d’avoir mis ces jolis marques en avant 🙂 ! Je ne connaissais pas les diamants de laboratoire.\nNous avons choisi nos alliances chez une autre bijouterie que vous n’avez pas citée : Or du Monde. Eux aussi n’utilisent que des pierres éthiques et de l’or recyclé.\njanvier 11, 2019 (16:47) - Reply\nBravo ! C’est super d’avoir cette démarche 🙂\nEt merci de nous faire partager une nouvelle adresse.\njanvier 14, 2019 (10:21) - Reply


Je m'inscris enfin ! | Forum sur l'allaitement et le maternage\nJe m'inscris enfin !\nBonsoir à toute, je viens tout juste de m'inscrire sur ce forum, j'avais hésité pour mon premier enfant et pourtant je me pensais toujours milles questions.\nAlors pour mon deuxième je saute le pas je me suis inscrite car même si je connais déjà l'aventure allaitement et bien je me pose encore milles questions .\nJe suis donc heureuse maman de deux petits garçons, Oliver 4 ans et Theo 3 mois.\nJ'ai allaité mon premier 3 mois exclusif et puis je repris le travail donc je tirais mon lait la journée pour que la crèche le lui donne j'ai fait ça jusqu'à ses 4 mois et demi puis j'ai craqué, je l'allaitais juste le matin et soir, jusqu'à ses 6 mois.\nJe viens d'avoir un deuxième petit mec que j'allaite aussi ( débuts très difficiles) mais du coup cette fois je prends un congé parental pour profité sereinement d'allaiter mon bébé.\nEt du coup, je recueil pleins dinfos sur votre merveilleux site et forum.\nRéactions: Astraz, MamanRose, Sekhmet et 1 autre personne


La catastrophisation; un mode de pensée toxique. Comment s'en sortir? - ThérapieNeurosensorielle\nLa catastrophisation; un mode de pensée toxique. Comment s’en sortir?\n5 août 2021\t 21 septembre 2021\nImaginez un professeur de lycée qui admoneste ses élèves avec des injonctions telles que: « Si vous êtes en retard en classe, vous cesserez bientôt de venir en classe. Ensuite, vous commencerez à abandonner tous vos cours et à avoir de mauvais résultats. Finalement, vous finirez par décrocher, devenir toxicomane et vous retrouverez sans abri et dans la rue. »\nCet enseignant aurait une communication fondée sur la catastrophisation, ce qui pourrait ne pas aider ses élèves, malgré son intention. Creusons un peu plus profondément.\nQu’est-ce que la catastrophisation?\nLa catastrophisation est quand quelqu’un envisage le pire résultat possible pour une situation donnée. Cela inclut de prendre un événement négatif mineur et de le projeter, de le vivre comme un évènement majeur- et cette pensée provoque de fait une catastrophe littérale en soi.\nDans l’exemple ci-dessus, l’enseignant du secondaire alarmait les élèves en prenant un événement mineur comme venir tard en classe et le transformait en un événement qui changerait définitivement et de manière catastrophique la vie d’un étudiant de première année du secondaire.\nMais que se passe-t-il lorsque les gens prennent trop au sérieux des pensées et des scénarios inventés comme celui-ci ? Que se passe-t-il lorsque votre esprit évoque des scénarios similaires et que vous les percevez comme la vérité ? Eh bien, ce phénomène est identifié comme une distorsion cognitive..\nTout le monde s’inquiète des petites choses du quotidien puis après analyse, reviennent à une pensée plus objective, mais certaines personnes s’inscrivent en permanence dans une pensée catastrophique. Contrairement aux sur-penseurs occasionnels, les penseurs catastrophiques sont des inquiets permanents. Si l’inquiétude était un sport, ce seraient les champions avec une étagère pleine de récompenses. Malheureusement, le seul prix pour la pensée catastrophique est exactement ce qu’un penseur catastrophique attend et craint : des résultats négatifs.\nMaintenant, cela ne veut pas dire que tous les scénarios exagérés évoqués par les champions de du catastrophisme se réaliseront. En fait, la plupart du temps, ils ne se produisent jamais. Comme l’a dit un jour l’écrivain et philosophe Michel de Montaigne : « Ma vie a été pleine de malheurs terribles, dont la plupart ne se sont jamais produits. »\nBien que cette citation applique un ton humoristique au sujet, trop de catastrophisme est associée à de réelles conséquences négatives. Le catastrophisme affecte tous ceux qui ont ce mode de pensée, alors ne vous sentez pas comme si vous étiez seul.e.. Saviez-vous que tout le monde a tendance au catastrophisme de temps en temps ? Néanmoins le sujet mérite toute notre attention car de nombreux troubles mentaux courants comme l’anxiété ou même la dépression sont étroitement liés au catastrophisme.\nComment la catastrophisation vous affecte-t-il ?\nQue vous le fassiez intentionnellement ou non, le catastrophisme constant peut vous affecter de deux manières : physiquement et émotionnellement.\nDans son livre Feeling Good, le Dr David Burns décrit la catastrophisation comme un autre nom pour la partie amplification de « Amplifier et minimiser », qui se classe au sixième rang de sa liste de distorsions cognitives courantes.\nLes distorsions cognitives sont des schémas de pensée inexactes (voire irrationnels) et négatifs qui cohabitent avec des troubles de l’humeur tels que l’anxiété et la dépression. L’idée, développée par le psychologue Aaron Beck et exposée par Burns, est que la pensée négative constante conduit à des émotions négatives constantes. C’est là que les symptômes de la dépression et de l’anxiété commencent à entrer en jeu. La Sophrologie est particulièrement adaptée à ce problème et son créateur a défini comme loi que « Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier. »\nEn tant que membre de la famille des distorsions cognitives, la pensée catastrophique est une perception faussée de la réalité, mais elle peut avoir un impact réel sur la vie d’une personne.\nWilliam Ralph Inge est crédité d’avoir dit : « L’inquiétude est l’intérêt payé sur les ennuis avant qu’ils ne viennent à échéance. » En d’autres termes, passer tout votre temps à vous inquiéter et à imaginer des catastrophes qui pourraient ne jamais se produire vous prive de la joie du moment présent et nuit assurément à votre avenir.\nLa catastrophisation peut influencer non seulement le mental mais également la santé physique d’une personne. La catastrophisation de la douleur est un phénomène réel que de nombreuses personnes endurent quotidiennement. Ce modèle de pensée est si puissant qu’il a conduit au développement de l’échelle de la douleur catastrophizing, qui mesure et examine essentiellement l’impact du catastrophisme dans la façon dont les personnes éprouvent la douleur.\nMichael J. Sullivan a proposé dès 1995, avec James U. Bishop, une échelle en treize items permettant d’identifier et de quantifier l’importance du catastrophisme chez un patient douloureux : le Pain Catastrophizing Scale (PCS). Instrument de mesure à part entière, il a fait l’objet préalablement d’une validation en clinique sur des groupes de sujets sains. Selon Sullivan 23, le PCS (Figure 2) peut être complété en moins de cinq minutes et donc facilement intégré dans une pratique clinique standard. Il propose une liste de treize items. Trois sous-groupes regroupent les critères liés à la rumination (items 8,9,10,11), l’exagération (items 6,7,13) et la vulnérabilité (items 1,2,3,4,5,12). Il est demandé aux patients d’évaluer leur expérience personnelle grâce à une cotation en cinq points, de 0 à 4. Le score final peut donc varier de 0 à 52. Selon l’auteur, après des validations multiples de son échelle, un score de PCS de 30 ou plus représente un niveau clinique pertinent de catastrophisme. Pour cette équipe, l’augmentation du score de la PCS indique une progression notable de la pensée catastrophiste du patient. Il cite des recherches qui ont montré que le PCS a une bonne fiabilité (alfa = 0,87), une bonne validité et que des scores élevés indiquent une mauvaise évolution potentielle de la douleur.\nIl existe également une échelle de catastrophisme destinée au conjoint du patient et aussi une échelle plus spécifique de l’enfant, développées ultérieurement par ce même auteur et son équipe. Ainsi, le PCS est et reste aujourd’hui l’échelle de référence. Traduite en vingt langues, elle a été, selon son initiateur, utilisée à ce jour dans plus de 600 études scientifiques.\nNous constatons concrètement que s’engager dans une pensée catastrophique peut causer des niveaux plus élevés de douleur, à la fois aiguë et chronique. En général, plus une personne s’attarde sur sa douleur, plus elle ressentira de douleur. Bien que la douleur ne soit pas à priori imaginée, le mental a en revanche une influence directe sur l’échelle du ressenti.\nLutter contre la pensée catastrophique\nLa bonne nouvelle est qu’il est possible de reprendre et modifier notre fonctionnement de pensée afin de sortir de cette distorsion cognitive.\nDans Feeling Good, Burns explique comment se débarrasser des distorsions cognitives, y compris le catastrophisme, en apprenant à parler à nos pensées négatives et irrationnelles. Burns décompose ce processus en trois étapes :\nReconnaissez quand votre processus de pensée s’égare dans le domaine des distorsions cognitives.\nCatégorisez vos pensées par type de distorsion – dans ce cas, catastrophant.\nCréez une réponse rationnelle à vos pensées catastrophiques.\nPar exemple, essayez de vous placer dans le scénario suivant :\nVous êtes au travail et vous avez commis une petite erreur. Peut-être que vous êtes un serveur et que vous avez accidentellement oublié la commande d’un client. Vous commencez à vous convaincre que cette erreur est la fin du monde. Cette erreur insignifiante signifie en quelque sorte que vous êtes mauvais dans votre travail et que votre patron va vous congédier. Avec cela sur votre dossier, vous ne serez jamais en mesure de trouver un nouvel emploi. Vous finirez par dépenser toutes vos économies, deviendrez incapable de payer votre loyer ou votre hypothèque et vous vous retrouverez sans abri.\nAssez irrationnel, non ? Eh bien, voici comment mettre fin à l’inquiétude excessive et se remettre sur la bonne voie. Revenons au même scénario, mais cette fois avec une approche plus proactive.\nPlutôt que de vivre dans la peur pour le reste de la journée, vous qualifiez ce style de pensée négative comme « distorsion cognitive », en particulier, catastrophique, et vous réfléchissez à toutes les raisons pour lesquelles cette pensée se met en place. Pour commencer, vous pouvez vous dire qu’une erreur ne se transforme pas automatiquement en un échec complet – tout le monde fait des erreurs. Comprenez qu’il est peu probable que votre patron vous congédier pour une petite erreur, surtout si vous êtes capable de la reconnaître, de la maitriser et de la réparer.\nRappelez-vous, vous pouvez prendre toutes les pensées que vous vous lancez et les rendre impuissantes avec une rationalité renforcée. Lorsque vous apprenez à reconnaître que vous catalysez et à contrer vos peurs avec des faits, vous remarquerez que les peurs semblent s’estomper presque instantanément. Ce processus vous aide à éviter les effets émotionnels et physiques négatifs des pensées catastrophiques.\nL’auteur John Newton a écrit : « Nous pouvons facilement gérer si nous ne prenons, chaque jour, que le fardeau qui nous est imposé. Mais la charge sera trop lourde pour nous si nous portons à nouveau le fardeau d’hier aujourd’hui, puis ajoutons le fardeau du lendemain avant que nous ne soyons obligés de le supporter. »\nLe catastrophisme, se traduit effectivement par le fait de porter le fardeau du lendemain avant d’avoir à le supporter. Pire encore, c’est un fardeau dont vous n’aurez probablement jamais à vous soucier et vous risquer de culpabiliser de vous êtes pollué mentalement par un fait fantôme.\nS’inquiéter excessivement sur des choses qui n’arriveront pas est juste de l’énergie émotionnelle gaspillée. Vous passez votre temps à souffrir alors qu’au lieu de cela, vous auriez pu vous amuser en appréciant le moment plutôt que de vous attarder sur ce qu’il aurait pu être.\nIl s’avère que le président Franklin D. Roosevelt avait raison de proclamer : « La seule chose que nous devons craindre, c’est la peur elle-même. » Le catastrophisme, c’est l’art de transformer les incidents ordinaires que nous vivons chaque jour en peurs indicibles. Ces scénarios inventés qui sont peu susceptibles de se produire un forment un piège de peurs en spirale dont il est très difficiles à échapper. En fin de compte, cela affecte grandement votre capacité à apprécier la vie et à la vivre au maximum.\nParce que le catastrophisme est une habitude malsaine, il est important de vous en débarrasser dès que possible. Vous pouvez commencer par essayer la méthode du Dr Burns de vous parler par vous-même, mais vous constaterez peut-être que la recherche d’un professionnel de la santé mentale comme un sophrologue pour vous soutenir est un outil précieux dans votre lutte personnel contre la catastrophe.\nSi vous n’êtes pas encore prêt à demander l’aide d’un professionnel, envisagez d’essayer certaines de ces solutions alternatives pour vous aider à contrer votre pensée catastrophique :\nUtilisez la peur de l’échec à votre avantage\nBien que le catastrophisme puisse avoir un éventail de conséquences négatives, il peut également renforcer vos efforts pour éviter de commettre des erreurs. Craindre le pire des scénarios peut renforcer votre présence de perfection, ce qui peut avoir un impact positif sur votre éthique de travail. Vous pouvez même finir par dépasser vos propres attentes et développer un plus grand potentiel.\nRappelez-vous de revenir à un incident similaire\nSi vous commettez la même erreur que par le passé, essayez de penser à l’issue de ce scénario similaire. Il y a de fortes chances que vous ayez connu des pensées catastrophiques similaires qui n’ont jamais failli se concrétiser. Utilisez ces connaissances comme réconfort et rappelez-vous que ce n’est pas la fin du monde et que tout est susceptible de bien tourner.\nParfois, la meilleure façon d’éviter une pensée catastrophique est de partager vos pensées avec quelqu’un en qui vous avez confiance. Pensez à un ami proche, à un membre de la famille ou même à un collègue pour vous aider à reconnaître à quel point vos peurs sont disproportionnées. Vous découvrirez peut-être même que parler est le meilleur médicament.\nTout le monde n’est pas mentalement équipé pour vous aider à gérer la pensée catastrophique. C’est là que nous intervenons.\nLa sophrologie peut vous aider à vous entraîner à identifier et à répondre aux pensées catastrophiques. Un professionnel formé peut travailler avec vous sur des méthodes de lutte contre la pensée catastrophique et s’attaquer à tous les effets nocifs du catastrophisme chronique.\nPrécédentSyndrome FOMO (Fear of missing out) – Peur de manquer quelque chose\nSuivant5 façons de gérer efficacement l’anxiété


Les syndicats préparent les rassemblements sur l'Allier contre l'ANI - RegardActu\nLes syndicats préparent les rassemblements sur l'Allier contre l'ANI\nRencontre entre les syndicats opposés à l'ANI aujourd'hui à Montluçon. Rassemblements prévus sur les 3 villes le 9 avril à 17H .\nLes organisations syndicale CGT, FO, FSU et Solidaires se sont rencontré aujourd'hui au siège de l'Union départementale de la CGT, avenue Jusle Ferry à Montluçon pour mettre la touche finale aux rassemblements programmés sur Vichy, Moulins et Montluçon le 9 avril prochain à 17H pour s'opposer à l'ANI (Accord National Interprofessionnel). Ces dernières s'étaient déjà rencontré le 26 mars dernier comme je le relatais sur ce blog pour définir les grandes lignes ( lire ICI).\nDes distributions de tracts sont prévus d'ici la sur le département pour préparer au mieux ces rassemblements. Pour celles et ceux qui souhaitent en faire une impression et distribuer, un exemplaire en PDF est disponible en fin de cet article. Pour les autres qui souhaitent avoir des tirages plus conséquents voir avec l'union locale de la CGT (pour la région de Montluçon) au : 04 70 28 40 66\nL'article de La Montagne paru le samedi 6 avril 2013 : ICI\nL'indignation de Gérard Filoche Affaire Cahusac : vers de nouvelle révélations ?