Togo. Le dédale (Ils errent ça et là, puis ils reviennent).\nVous êtes ici :Home » Uncategorised » Togo. Le dédale (Ils errent ça et là, puis ils reviennent).\nPar willy le\t 14 janvier 2014 Uncategorised\nWo dᾶ godo, wo trɔ gbɔ…\n(Ils errent ça et là, puis ils reviennent).\nLe chant indicatif des conteurs du groupe de Papa Ayité à radio-Lomé comprenait ces paroles qui aujourd’hui, me paraissent bien décrire la situation politique dans laquelle se trouve le Togo : « Wo dᾶ godo, wo trɔ gbɔ ».\nÉvidemment cette errance sans vision à première vue ne semble concerner que l’opposition, perdue dans un dédale d’où elle ne sort jamais. Mais quand on y regarde de près, le pouvoir, même si ses tenants ne s’en rendent pas compte du moment où tout pour eux semble bien marcher, est enfoncé dans le dédale. Quelle voie pourraient-ils se targuer d’avoir trouvée, autre que celle qui consiste à tout faire, déployer les mêmes moyens, ressasser le même discours pour se maintenir en place?\nEyadema fêtait le 13 janvier pour faire la démonstration de ses forces aux fins d’impressionner, découragé quiconque voudrait toucher à son pouvoir, son bien. Cela s’appelait au début, « Libération nationale », (sous le prétexte que, avant l’assassinat du premier Président du Togo, le pays était dans les chaînes) jusqu’au jour où l’on ne savait plus exactement comment appeler la chose, ni ce qu’elle signifie pour les Togolais : anniversaire de l’accession d’Eyadema « Père de la Nation » au pouvoir ou toujours « Libération », ou encore « Défilé du 13 Janvier » ou simplement « Fête Nationale » ?\nToujours sans savoir exactement pourquoi cette journée était nationale (si elle l’était vraiment on ne prétendrait pas en changer le sens aujourd’hui, sans consulter la nation, sans que toute la nation réagisse à ce changement.)\nAu fond, la justification « nationale » de la fête était-elle nécessaire? L’essentiel n’était-il pas de célébrer le régime ? Pour que le régime s’impose toujours, pour que les adversaires du régime tremblent devant la démonstration de force du régime, pour que le régime se maintienne, pour que le régime dure? Le régime était donc au centre.\nAujourd’hui, comme on peut le lire sur le site Icilome, dans un communiqué présenté sous ce titre « Célébration du 13 Janvier au Togo: Vers une nouvelle tournure dans la vie de cette date? », le « gouvernement » veut que ce soit une journée de « réconciliation » une journée de « recueillement ».\nOr, la réconciliation était déjà là depuis…depuis l’assassinat de Sylvanus Olympio, c’est-à-dire depuis l’entrée du Togo dans le dédale d’une crise dont on ne voit pas la fin, allant de l’union et de la réconciliation nationales au creuset national, à la création du Rassemblement du Peuple Togolais ( RPT), au dialogue franc et sincère, à l’APG, puis à l’UNIR et à toutes les élections truquées. Une seule chose est claire: on est et on reste dans le pouvoir absolu du clan Gnassingbé.\nDu côté de l’opposition, le dédale semble plus visible parce que l’errance est palpable et douloureusement vécue par ceux qui souhaitent vraiment en sortir. Le problème, c’est que dans un dédale, visible ou invisible, on ne voit pas où on va, on tourne en rond, se perdant, revenant sur ses pas.\nAu fond, il n’y a pas de démonstration à faire sur ce point : discours, activités, prises de position ( si vraie position il y a ) n’indiquent pas vraiment un sens, une vision.\nD’ailleurs que peut-on faire d’autre dans un dédale? Le pire du drame en fait, n’est pas d’être dans un dédale. Il est de donner ou de se donner l’illusion d’en sortir. Ainsi par notre propre faute, nous nous y perdons de plus en plus, à chaque pas que nous croyons effectuer. D’année en année.\nLa victime, aussi bien celle du pouvoir qui tourne sur lui-même, que celle d’une opposition qui n’évolue pas, c’est bien la population togolaise.\nTout le monde revient à son point de départ, même si le point de départ du pouvoir n’est pas celui de l’opposition.\nSi l’on interroge un citoyen togolais sur cette situation et s’il peut s’exprimer librement, il répondra qu’il ne comprend rien à tout ce qui se fait, rien à ce jeu entre le pouvoir et l’opposition, que rien, en fait n’a jamais évolué depuis qu’il existe, depuis qu’il sait que dans son pays il existe un pouvoir et une opposition et surtout que, malheureusement, il n’a aucun espoir que cela changera.\nAlors, vos discours sur le changement, du « lui c’est lui, moi c’est moi »de Faure Gnassingbé parlant de son père, aux promesses de changement, d’alternance de l’opposition, vous pouvez, s’il vous plaît, nous les épargner.\nAinsi venant d’un côté comme de l’autre, le discours pour donner le change face au dédale, pour cacher le dédale aux Togolais, ne trompe que ceux qui veulent bien être trompés\nUne chose aurait pu nous permettre d’en sortir: la conscience que l’on y est perdu. Que se passera-t-il le jour où le peuple traduira en actes ce ras-le-bol, ce vertige du dédale dont il est la victime, où les uns et les autres vont et reviennent, où on le fait marcher, d’un côté sous la forme d’un défilé annuel du 13 Janvier auquel il faut ajouter les marches de soutien au « Guide », les accueils populaires du « Guide » et de l’autre, d’une marche hebdomadaire à la plage?\nLes discours en apparence différents, qui se veulent différents mais en fait ont le même contenu que tout le monde connaît, et qui n’ont jamais changé notre situation de chaînes, d’absence de réelle démocratie, de misère, de sous-développement sur plusieurs plans, de lutte pour la survie dans laquelle personne ne s’occupe de personne… ne marcheront pas toujours. C’est peut-être là notre seul espoir.\nJ’ai trouvé une belle phrase dans le communiqué du gouvernement: « La célébration chaque année de cette journée permettra aux Togolais de renouveler leur engagement à vivre ensemble dans la paix, la compréhension mutuelle et la cohésion ». Il y aurait donc un « nouveau » sens à donner au 13 Janvier. C’est la tournure nouvelle, dont il est question dans le titre d’ici Lomé. Nouvelle tournure, nouveau sens? Ce serait beau, ce serait un sens nouveau si l’objet réel du communiqué, donc son vrai sens n’était pas le maintien du régime et ne rejoignait pas l’objectif de la « Fête de la Libération » de l’ « Anniversaire du Régime » donc de la terreur et du découragement à inspirer à ceux qui voudraient tenter quelque chose pour y mettre fin.\nPoing levé prêt à frapper ou baiser trompeur? Demandez lequel est préférable, d’une part à ceux que le poing a écrasés, et d’autre part à ceux que ce baiser sournois a anéantis.\n« Lui c’est lui, moi c’est moi » d’un côté, promesse de libération, d’alternance, de changement de l’autre…on reste dans le dédale.\nLe vrai problème de cette belle phrase, c’est que personne n’a jamais pris le fameux engagement dont il est question. Et, je ne vois pas les Togolais prendre cet engament dans le dédale où personne ne voit rien.\nAh! J’oubliais que le clan prédestiné Gnassingbé, jamais élu, a cependant toujours pris, à notre corps défendant, donc sans notre avis, cet engagement, notamment par des coups d’État, des coups de force, des modifications de la Constitution par le prince au gré des circonstances, des violations des accords, et, au besoin, des répressions violentes et des massacres de populations.\nTout est dit sauf que dans le chant des conteurs dont j’ai mis un verset en exergue, un leitmotiv qui ne manque pas d’allure ironique me trotte dans la tête au moment où j’écris:\n« Nya hohowo le alɔgoame,\nNya viviwo le alɔgoame,\nTati wo ava » (Nous avons les paroles anciennes, les douces paroles à la bouche.\nQue ceux que cela amuse viennent donc écouter les paroles anciennes que l’on enrobe d’un manteau de nouveauté, le discours ancien que l’on habille de neuf.\n« La fraude se partageant entre plusieurs devient inconsciente…tous les collaborateurs d’une légende sont à la fois trompés et trompeurs », écrit Ernest Renan .\nDans le conte au moins, tout le monde, (conteurs et auditeurs), est conscient que la réalité est ailleurs. Il n’y a pas de fraude dans le conte. La preuve, c’est que le conte mina se termine avec distance, par cette formule consacrée : « Eye wo sɔ ble mu; e nye tchᾶ mu sɔ va ble mi » (C’est ainsi qu’on m’a trompé et c’est ainsi que je suis venu vous tromper).\nArticle précédentLe Togo doit progresser !\nArticle suivant Pr. Etienne Traoré : « Quand le Pouvoir ivoirien vote pour Blaise Compaoré sans en avoir le droit ! »


Le haut de gamme à la Française ???? - Page : 11 - Actualité auto - FORUM Auto Plus\nPosté le 17/06/2010 à 10:37:10\nJe ne vois pas où est le pb de noter la paternité de renault sur dacia, et qui peut croire que la simple existance de ce fait, aurait un impact sur la qualité des produits. Stastistiquement c'est même l'inverse puisque depuis la sortie de la dacia en 2005 la qualité renault notée par des organismes independants ne cesse de progresser.\nMessage édité par smmt92 le 17/06/2010 à 10:39:28\nPosté le 17/06/2010 à 16:03:00\nPosté le 17/06/2010 à 17:27:48\nLe problème de VW est qu'il y a souvent plusieurs marques ou modèles qui se marchent dessus. Que penser, par exemple, de la R8 alors qu'il y a la Veyron ? Idem pour les Phaeton/A8, Superb/Passat, Fabia/Ibiza ...\nPosté le 17/06/2010 à 18:35:48\nEt bien cela ne me gène absolument pas, dacia à sa clientèle les produits repondent à leurs attentes, c'est la l'essentiel.\nPour en revenir au haut de gamme Français, je trouve que de nos jours un grand scenic jade dci 150/160 ou une laguna estate v6 dci initiale represente bien le haut de gamme, tout comme les C4/C5 ou 5008/ future 508.\nPosté le 17/06/2010 à 18:54:30\nLe haut de gamme en "prêt à porter" peut-être, mais pas en "haute couture".\nPosté le 17/06/2010 à 19:07:59\nBon sang,je dis souvent,que la possesseur d'une dacia quelconque,que va t'il retirer au bout de 6/7 ans de sa voiture?\nEt si il va pour une reprise dans un garage....aaaaahhhhhh!\nC'est un problème.Le pas cher...est encore moins cher en vieillissant !!!\nNe croyez-vous pas que l'on va avoir des autos ,valeur 0€ ??\nPosté le 17/06/2010 à 19:09:56\nLa haute couture n'interesse pas grand monde. Plus personne n'en achete du reste. Et La voiture s'adresse à un grand nombre pas qu'a une elite comme dans le passé.\nPosté le 17/06/2010 à 19:34:49\nça Dépende d la voiture, une veyron n'est pas por monsieur tout le monde, c'est pareil en couture non, ainsi qu'en bijouterie, horlogerie, immobilier, etc.........\nAh oui et lee2 vos comparaisons sont justes, sauf justement entre la R8 et la veyron! elle n'ont rien a voir tant au niveau tarifs que perfs!\nPosté le 17/06/2010 à 19:43:21\nJ'en ai parlé car se sont toutes les deux des GT, c'est sur qu'il y a des différences (tout comme il y a des différences mineures entre les autres exemples : une ibiza aura un traitement plus sportif que la fabia par exemple), mais toujours est-il que si le modèle du groupe VW est bon, il y a trop de marques qui peuvent potentiellement se faire concurrence entre elles, et ça ce n'est pas bon\nPosté le 17/06/2010 à 20:52:41\nA la difference que le groupe VAG construit des voitures , meme celles qui seraient low-coast (skoda , seat) sont correctement dessinées et finies ce qui n'est pas le cas et de loin de toutes les productions du groupe Renault .\nfaut pas oublier que quand Carlos se gausse de posseder dacia , samsung , lada et je ne sais quelle merdes , vAG lui possede Skoda , Seat , audi VW mais aussi Bentley , Bugatti et Lambo .\nQuand renault refiles des V6 dci Isuzu , VAG file des V6 , V8 , V10 , W12 maison , et les defunts VR6 innegalés , les premiers 16s ...; alors svp , arretez de raconter vos salades et de comparer l'incomparable .\nFaut pas oublier non plus que VAG a tiré Skoda et Seat vers le haut tout en les proposant à des prix abordables alors que Renault laisse Dacia à son niveau qui est de fabriquer des Renault antidelluviennes , au design moche et à la finition baclée .\nLe long terme sanctionnera certainement le plus mauvais des deux , mais perso je me fais moins de souci pour VAG que pour Renault .\nPosté le 17/06/2010 à 21:02:53\nPourquoi lorsque l'on parle de haut de gamme on regarde toujours du coté des grosses cylindrées, ce qui empêche de voir que certaines voitures de moindre taille peuvent faire partie du haut de gamme dans leur catégorie et la Citroen DS 3 en fait certainement partie.\nTout le monde n'a pas envie (ni les moyens) de s'offrir une Laguna une Mercedes ou une BMW et la DS 3 comme la Mini permettent à certains de se démarquer sans se ruiner.\nPosté le 17/06/2010 à 21:06:05\nC'est exact,oui,un haut de gamme luxueux sur une petite voiture est excellent.C'est une de mes vieilles idées,soumise,aux constructeurs,avec études sérieuses...Pas couronné de beaucoup de succés !snif! On a eu la Baccarat...l'Initiale...\nPosté le 17/06/2010 à 21:34:36\nEspérons que la Citroen DS 3 aura plus de succès que la Renault 5 Baccara(comme le jeu et non Baccarat comme le célèbre cristal).\nhttp://forum.hardware.fr/hfr/A [...] 0996_1.htm\nPosté le 17/06/2010 à 21:51:27\nUne petite luxe tiend la cote . Ex : 5 et clio baccara , 205 gentry , ZX exclusive , 205 RGarros ...si peu kilometrées et en bon etat .\nPosté le 17/06/2010 à 21:55:43\nRenault avit été obligé d'enlever le t de baccarat,suite à une plainte de la célèbre maison!\nActuellement,je gagne mon pari sur le match,on le boira mon Jako (menthe à l'eau et trate aux pommes!).\nPosté le 18/06/2010 à 09:17:34\nPour se qui est de la mini, à force de bien se vendre cela en risque t-il pas d'enlver ce côté "je me démarque" ?\nAh oui, j'avais oublié lambo et bentley. Quelque part les lambo sont plus proche de la R8 dont j'ai parlé ci-devant que la veyron .. la preuve, l'audi emprunte le chassis et le moteur de la lambo si je me rappelles bien, adapté pour l'occasion.\nSinon, heureusement que tu n'a pas cité VW parmi les amrques "bien dessinnée", car pour moi l'ensemble de la amrque VW (a deux exceptions pret) équivaut aux pires modèles de Renault concernant (consternant même ) le design consensuel. Par cotre pour ce qui est de votre analyse sur les Renault mal finies, je trouves que vous n'avez pas regardées les dernièrs venus de très pret. Mais bon, passns sur ce étail qui ne vaut pas le coup qu'on s'étrangle dessus pour revenir sur un détail plus essnetel : Renault na jamais refilé son V6 DCi Isuzu à qui que ce soit, puisque ce moteur ne lui apartient pas, il l'a acheté à Isuzu. C'est Isuzu qui l'a refilé à Renault, Opel, SAAB ...\nPosté le 18/06/2010 à 09:52:23\nAttention Lee, faut pas généraliser à "tout le monde", vous allez vous faire remonter les bretelles.\nPosté le 18/06/2010 à 20:18:52\nlee 2 , quand renault refile des isuzu , c'est au client que je veux dire .\nVisiblement t'es amoureux de Renault , mais bon c'est ton probleme . les gouts et les couleurs .....\nPosté le 19/06/2010 à 00:21:30\nLe V6 Isuzu, c'était celui qu'ils avaient mis sur Vel Satis et Espace, avec 180ch et BVA?\nPosté le 19/06/2010 à 06:37:52\nÀ la formulation dudit message la confusion était faisable mon cher, et puis évite des conclusions aussi hâtives que celles que tu à fait STP\nPosté le 19/06/2010 à 08:38:25\nLe v6 isuzu etait un moteur lucas/perkins. Cette entreprise voulait produire un v6 diesel pour des constructeurs. Renault ce joint au projet comme futur client. Entre temps lucas fut racheté par delphi (alors GM), et ce moteur devint isuzu, et sera utilisé par opel et renault.\nMais sans trop d'evolutions. Et renault prefera investir dans ces propres moteurs 1.5 et 2.0 avant de produire (à cléon) son propre v6 aujourd'hui disponible...et depuis opel utilise des moteurs fiat, ford des moteurs psa, psa des moteurs ford etc etc etc etc etc....\nMessage édité par smmt92 le 19/06/2010 à 08:40:19\nPosté le 19/06/2010 à 12:02:51\nOU là là ! suceptible M Lee ...\nPosté le 19/06/2010 à 13:04:46\nQue de précisions!\nQuand on voit (ou plutot on essaye) la différence d'agrément entre le 2.0 et le V6, Renault a bien fait de se concentrer sur ses propres blocs.\nPosté le 19/06/2010 à 16:16:25\nSauf que Lucas Diesel n'existe plus depuis belle lurette (depuis 2000 je crois) et que le moteur Isuzu est bel et bien du Delphi (avant la failite et la vente par appartements) avec un developpement et une partie de l'equipement common rail en provenance de Siemens Automotive.\nDe plus ce fameuix V6 est bien le moteur des Espace IV et Vel Satis.\nPosté le 19/06/2010 à 16:17:01\nPosté le 19/06/2010 à 19:11:20\nMerci pour ces précisions smmt\nPosté le 20/06/2010 à 04:32:54\nOui exact,le V6 "isuzu" equipait bien Espace et Vel Satis\nPosté le 20/06/2010 à 08:58:56\nTout comme il équipait des Opel et des SAAB !\nPosté le 20/06/2010 à 15:01:56\nBon pour revenir au sujet, le haut de gamme francais est bien terne et quand je dis haut de gamme je pense aux segments D et E.\nPour Peugeot une 408/607 ? Pour les chevrons une C6 agonisante et on ne sait pas quoi ensuite, et la cerise sur le gateau des voitures asiatiques SM5 ou SM7 chez Renault.... une vraie cata\nPosté le 20/06/2010 à 16:16:55\nVotre avis apporte quelle info de neuve par rapport à ce qui a déjà été dit ... c'est-à-dire la même chose ?\nPosté le 21/06/2010 à 04:23:33\nSon avis a au moins le merite de revenir au topic LOL\nPosté le 21/06/2010 à 07:26:06\nJe ne pense pas qu'on c'était écarté de trop loin non plus, les V6 dci dont on parles équipaient bien le HDG Renault\nPosté le 29/06/2010 à 11:32:37\nPour le haut de gamme Renault, c'est plié car il n'y en aura plus.\nEt encore il faut être gentil pour qualifier la SM5 coréenne de "haut de gamme".\nLe temps où Carlos Ghosn, le patron de Renault, promettait en 2006, un effort particulier dans le haut de gamme et évoquait huit nouveaux modèles est bien loin !\nLe vrai problème à cause de cette situation et de la stragie "low-cost" de M. Ghosn, c'est le statut du Technocentre de Renault à Guyancourt où sont conçus les futurs véhicules du groupe, qui pourrait être gravement affaibli. La délocalisation de la conception est largement entamée.\nPosté le 01/07/2010 à 09:15:52\n+1, quand on parle de haut de gamme, on ne parle pas forcement de grosse cylindrée, quand on voit de plus en plus de "citadines chic" comme les mini, 500 et DS3, il y a bien un creneau dans les hauts de gamme en dehors des grosses berlines,\nEt chacun a bine le droit de se faire plaisir avec son budget, et un voiture qui correspond a son besoin\nAu vu des chiffres réalisés par la DS3 depuis son lancement le 1 mars, je pense que oui, il y aura plus de succes ue la R5 baccara.\nDe meme que si on regarde les chiffres de la 500 et de la mini, c'est vraiment un segment qui marche fort\npour la DS3 :\nCITROEN A DEJA ENREGISTRE PRES DE 30 000 COMMANDES DE DS3\nEn trois mois, Citroën a déjà enregistré près de 30 000 commandes de DS3 en Europe, dont un peu plus de la moitié en France, où il comptait en vendre 16 000 sur l'ensemble de 2010. (PARISIEN 19/6/10)\nPour rappel, voici les chiffres des imatriculations en mai 2010 FRANCE:\nMai 2010: 2592\nCumul janv/mai: 7069\nEt voici les chiffres pour l'EUROPE 28 pays*\nMai 2010: 4872\nCumul janv/mai: 15008\n*L'Europe 28 pays = l'Europe 17 marchés + les 10 pays d'Europe centrale et orientale, nouveaux membres de l'Union Européenne (Pologne, Hongrie, République Tchèque, Slovénie, Slovaquie, Estonie, Lettonie, Lituanie, Roumanie, Bulgarie). Cette zone n'inclut donc pas la Croatie\nMai 2010 (en nombre d'immatriculations)\nDS3 : 2592 (et je pense que les plus gros mois restent à venir)\nMini : 1291\nFiat 500 : 2022\nSource auto moto (le journal)\nCitroën revoit à la hausse les prévisions de vente 2010 de la DS3, et quelle hausse: 45000---->70000\nSource http://www.capital.fr/bourse/a [...] gue-512060\nPosté le 01/07/2010 à 11:17:38\nC'est vrai que les grosses berlines en ville, c'est pas le pied, (pas plus que les 4x4) : surconsommation, parkings étroits, vulnérabilité.\nEt quand une petite bagnole bien roulée et alerte en ville est capable de prendre l'autoroute sans complexe : pourquoi pas ?\nPosté le 01/07/2010 à 11:22:40\nsurtout avec le 150 THP, tu peux meme faire un tour en allemagne\nJe crois que je vais préférer l'Espagne, ou peut-être l'Italie\nPosté le 01/07/2010 à 11:47:10\nje parlais juste pour les autoroutes ;-)


Veste de cuisine manches courtes professionnelle de travail à manches courtes femme restaurant serveur restauration cuisine\nRetour à : Accueil > Produits>Vêtements>Cuisine et service>Vestes de cuisine>Veste de cuisine femme manches courtes Adriana\nVeste de cuisine manches courtes en polyester/coton pour femme, col officier, avec poche sur la manche avec biais contrasté.\nParce qu'en tant que professionnel vous vous devez d'avoir des vêtements de cuisine adaptés à vos besoins, voici le modèle de veste de cuisine pour femme qu'il vous faut : très confortable, résistant et s'adapte à toutes les morphologies grâce à sa découpe horizontale. Cette veste est la signature de la collection Échoppe. Existe également en manches longues modèle Adriana\nCoupe moderne et très féminine avec jeu de découpes pour cintrage ;\nPlis d’aisance dos vous apportera une grande facilité de mouvement ;\nDécoupe horizontale ;\nPoche plaquée sur la manche ;\nPressions invisibles avec bande de renfort intérieure ;\nDisponible en version homme manches courtes modèle Adrien\nVariations Disponible du 0 au 6 en 2 couleurs (BLANC/NOIR, NOIR/PERLE)\nDomaine d'activité Restauration / Hôtellerie, Métiers de bouche, Restauration collective, Collèges et Lycées\nExemple d'usage Veste Traiteur, Tenue Plongeur, Toque de Chef cuisinier, Tenue et tablier Pizzaiolo, Tenue Boulanger, Tenue Chocolatier, Tenue Pâtissier, Tenue de Boucher\nMme Félicité le 02/02/2021 Identique à la photo. Bonne qualité.\nMocassin de sécurité S3 à talon compensé, confortable en microfibre pour femme, avec coque de sécurité acier. Le modèle qui allie confort, stabilité et qui se lave en machine !


Coronavirus : Ali Bongo à nouveau face aux Gabonais - Gabon Media Time\nAccueilA La UneCoronavirus : Ali Bongo à nouveau face aux Gabonais\nCoronavirus : Ali Bongo à nouveau face aux Gabonais\n21 mars 2020 à 19h12min\nCe sera la deuxième fois depuis le début de cette crise sanitaire que le chef de l’Etat Ali Bongo Ondimba s’exprimera au sujet de la pandémie de Covid-19 communément appelé coronavirus. Une intervention qui se tient au lendemain du décès d’un cas testé positif à ce virus qui ne cesse de faire des victimes sur le plan international.\nAprès l’allocution du 18 mars dernier, le président de la République s’exprimera à nouveau ce 21 mars 2020. Une intervention très attendue puisqu’elle s’effectue à la suite du décès d’un compatriote de 50 ans, après une contamination au coronavirus, mais aussi après l’annonce de mesures encore plus restrictives prises il y a moins de 48 heures par le gouvernement.\nSi pour l’heure la teneur de cette allocution est encore inconnue, le numéro un gabonais devrait faire le point de la situation sanitaire depuis la détection du premier cas testé positif à ce virus, rassurer les populations mais probablement annoncer de nouvelles mesures telles que le confinement réclamé depuis plusieurs jours par certains acteurs politiques et de la société civile.\nArticle précédentCoronavirus : Plus de trains de voyageurs aux départs d’Owendo et de Franceville\nArticle suivantCoronavirus : Ali Bongo annonce la mise en place d’un couvre-feu de 19 heures 30 à 6 heures


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Body-fitness Wormhout : Salle De Sport Wormhout 59470 (adresse, horaire et avis)\nSalle de sport Wormhout\nSalle de sport Wormhout, Association Sportive Wormhout\nAncienne école du Bocage\n1 avis sur Body-fitness Wormhout\nPar Stomack, le 09/06/2011\nTrès bonne salle de sport pour la pratique de la musculation ou du Fitness, équipe de bénévole très accueillante qui fournit de précieux conseil pour la pratique de ces sport. Je recommande ++++.\nCommentaire de Lorinne, le 11/11/2011\nBonjour, j'aurais aimé savoir ce qui est proposé lors de ce cours qu'est ce que vous entendez par fitness ? à combien s'élève la cotisation annuelle ? Peut-on s'inscrire en cours d'année ? Cordialement MORIAUX Lorinne.\nVous êtes sur la page Body-fitness Wormhout à Wormhout. Découvrez d'autres Salles de sport à Wormhout, mais aussi les meilleures adresses Sport.


Une femme agresse sa rivale amoureuse avec de l'acide - Boursorama\nUne femme agresse sa rivale amoureuse avec de l'acide\nLe Figaro09/07/2013 à 21:26\nEn instance de divorce, une habitante de Besançon s'en est violemment prise à la nouvelle relation de son mari. Elle a été placée en hôpital psychiatrique.\nUn triangle amoureux qui tourne au drame. Dans le Jura, une femme de 50 ans est soupçonnée d'avoir agressé la nouvelle compagne de son mari en lui aspergeant le visage avec de l'acide chlorhydrique avant de lui porter plusieurs coups de cutter, rapporte Le Progrès ce mardi.\nEn instance de divorce depuis un an, un habitant de Besançon noue une relation avec une autre femme. Insupportable aux yeux de son épouse, qui entame alors un chantage au suicide. L'époux cède et rejoint le domicile conjugal.\nL'épouse trompée garde toutefois une rancœur tenace envers la conquête de son mari. Vendredi soir, elle se rend à son domicile, dans la commune de l'Etoile, armée d'une une bouteille d'acide chlorhydrique et d'un cutter. Prétextant vouloir récupérer son chien, elle parvient à entrer au domicile de ...


Comment choisir windows 32 ou 64 bits | interdesignfrance.fr\nLe plus grand avantage du 64 bits est que le système d’exploitation peut gérer plus de mémoire. Par défaut, les systèmes d’exploitation 32 bits peuvent prendre en charge jusqu’à 4 Go de RAM, tandis que les systèmes 64 bits peuvent prendre en charge jusqu’à 192 Go de RAM.\nQuelle version du système d’exploitation Windows mon ordinateur utilise-t-il ? A voir aussi : Comment telecharger android 4.\nSous Spécifications du périphérique> Type de système, décidez si vous souhaitez exécuter la version 32 bits ou 64 bits de Windows.\nQuelle est la pire version de Windows ? Windows 8. Windows 8, sorti en 2012, est le pire système d’exploitation Windows encore frais dans la mémoire de quiconque.\nQuel est le meilleur Windows ? Pour le moment, c’est Microsoft OS qui vous offre le meilleur compromis entre stabilité, vitesse et sécurité. Vous êtes sous Windows 8 (ou 8.1) et vous êtes gêné, utilisez la mise à jour sans hésiter. Ce sera moins mauvais de toute façon, à condition de faire attention à la façon dont vous l’installez.\nC’est quoi la différence entre x64 et x86 ?\nQuelle est la différence entre x86 et x64 ? … Le paquet x86 correspond à la version 32 bits et le paquet x64 correspond à la version 64 bits. Sur le même sujet : Comment supprimer historique iphone. Comment savoir si mon ordinateur exécute une version 32 bits ou 64 bits du système d’exploitation Windows.\nPourquoi x86 32 bits ? Probablement parce que la ligne x86 a été synonyme de processeur 32 bits pendant un certain temps, alors que x64 était un terme spécial pour 64 bits, les applications et les systèmes d’exploitation ont été transférés, et maintenant il existe des applications logicielles qui nécessitent 64 bits…\nQuelle version choisir 32 ou 64 bits ? La version 32 bits ne sera intéressante que si vous êtes limité en puissance, et notamment en RAM (moins de 2 Go) et en espace disque (moins de 20 Go). Sinon, choisissez la version 64 bits pour profiter de 4 Go de RAM, voire plus, en toute sérénité.\nPart de marché des différentes versions de Windows 10 (AdDuplex février 2021). Comme la 20H2, la version 21H1 sera livrée sous forme de mise à jour cumulative. Ceci pourrait vous intéresser : Comment booter windows xp sur une clé usb. Il offrira un ensemble de fonctionnalités étendues qui améliorent la sécurité, l’accès à distance et la qualité.\nQuel est le meilleur système informatique ? Le meilleur système d’exploitation pour ordinateur La dernière version de Windows (Windows10) peut être le meilleur système d’exploitation. C’est simple, efficace et redonne l’image de Microsoft. Le problème avec ce système d’exploitation est la sécurité. Windows est notoirement moins sécurisé que ses principaux concurrents Linux et Mac OS.\nQuelle version de Windows en 2021 ? Windows 11 est la dernière version de Windows. Il a été lancé par Microsoft dans sa version finale le 5 septembre 2021. « Windows a 35 ans. Ce qui représente des décennies d’innovation.\nExemples de processeurs Intel Itanium 64 bits basés sur l’architecture IA-64. x86-64 ou x64 (AMD64 d’AMD ou Intel 64 d’Intel). IBM POWER. Ceci pourrait vous intéresser : Comment utiliser android auto. Leurs dérivés grand public, comme le PowerPC G5 d’IBM.\nQuel est l’intérêt du 64 bits ? Le plus grand avantage de Vista 64 bits est de pouvoir gérer plus de 3 Go de RAM. En fait, Vista 32 bits n’utilise qu’un maximum de 3,4 Go. Vista Service Pack 1 reconnaîtra plus de 3 Go de mémoire, mais cet excès de mémoire ne sera pas utilisé par le système !\nComment choisir entre 32 et 64 bits ? – Une architecture 32 bits (processeur Windows) ne peut gérer que 3,5 Go de RAM, il n’est donc pas nécessaire de mettre 8 Go de RAM sur ce type d’architecture. … – 64 bits permet l’utilisation de processeurs plus puissants et plus récents, aujourd’hui les processeurs 32 bits ne sont plus vendus.\nVidéo : Comment choisir windows 32 ou 64 bits\nComment choisir entre 32 et 64 bits ?\n– Une architecture 32 bits (processeur + Windows) ne peut gérer que 3,5 Go de RAM, il n’est donc pas nécessaire de mettre 8 Go de RAM sur ce type d’architecture. Voir l'article : Comment eteindre iphone 13. … – 64 bits permet l’utilisation de processeurs plus puissants et plus récents, aujourd’hui les processeurs 32 bits ne sont plus vendus.\nComment convertir un programme 32 bits en 64 bits ? Malheureusement, la réponse est non, il n’est pas possible de convertir un système Windows 10 32 bits en 64 bits, ou vice versa. Il n’y a pas de mise à jour de 32 à 64 bits, pas de kit de mise à jour pour mettre à jour l’architecture du système d’exploitation Microsoft.\nComment changer Windows 7 32 bits en 64 bits ? La seule façon de mettre à niveau votre Windows 7 32 bits vers 64 bits est d’installer un système d’exploitation 64 bits. Comme vous le savez peut-être, le processus d’installation propre supprimera tous les programmes installés et les données personnelles, etc., ne laissant qu’une nouvelle version de Windows.\nQuel est la différence entre Windows 1.0 32 bits et 64 bits ?\nWindows 10 64 bits prend en charge jusqu’à 2 To de RAM, tandis que Windows 10 32 bits peut utiliser jusqu’à 3,2 Go. L’espace d’adressage mémoire pour Windows 64 bits est beaucoup plus grand, ce qui signifie que vous avez besoin de deux fois plus de mémoire que 32 bits. Ceci pourrait vous intéresser : Comment utiliser nfc android. bit Windows pour effectuer certaines des mêmes tâches.\nQuelle est la différence entre 32 bits et 64 bits ? – Une architecture 32 bits (processeur Windows) ne peut gérer que 3,5 Go de RAM, il n’est donc pas nécessaire de mettre 8 Go de RAM sur ce type d’architecture. – Une architecture 64 bits (processeur Windows) peut gérer de 3,5 Go jusqu’à 128 Go ou plus, selon le système d’exploitation et la carte mère.\nQuelle version de Windows 1.0 est la plus stable ? D’après mon expérience, la version actuelle de Windows 10 (version 2004, OS Build 19041.450) est de loin le système d’exploitation Windows le plus stable compte tenu de la gamme assez large de tâches requises par les utilisateurs domestiques et professionnels. , qui en regroupe plus de 80%, et sans doute plus…\nEn informatique, on parle d’une architecture 32 bits lorsque les mots manipulés par le processeur ont une largeur de 32 bits, ce qui signifie qu’ils peuvent varier entre les valeurs 0 et 4 294 967 295 pour un mot non signé (c’est-à-dire un mot sans un mot positif ou négatif). signe mathématique), et entre −2 147 483 648 et 2 … Sur le même sujet : Comment jumeler iphone et mac.\nPourquoi 32 bits et 64 bits ? Exemple Windows XP 32 bits. Le processeur 32 bits est capable de gérer les 32 caractères requis par le système d’exploitation, nous sommes ici en présence d’un système optimisé. … – 64 bits permet l’utilisation de processeurs plus puissants et plus récents, aujourd’hui les processeurs 32 bits ne sont plus vendus.\nPourquoi toutes mes applications sont-elles en 32 bits ? Comme nous l’avons mentionné précédemment, il est avantageux d’exécuter la version 64 bits d’une application disponible. Sur une version 64 bits de Windows, les programmes 32 bits ne peuvent accéder qu’à 4 Go de mémoire chacun, tandis que les programmes 64 bits peuvent accéder à beaucoup plus.\nWindows 11 sera plus rapide, et cela ne s’arrêtera pas là, d’autant plus qu’il s’agit de la première version du système d’exploitation, que Microsoft promet de mettre à jour régulièrement pour atteindre de meilleures performances dans la durée. Ceci pourrait vous intéresser : Comment activer le windows 10. .\nQuoi de mieux Windows 7 ou 10 ? CONCLUSION. Vous avez Windows 7 et en êtes satisfait, ne changez rien. Pour le moment, c’est Microsoft OS qui vous offre le meilleur compromis entre stabilité, rapidité et sécurité.\nWindows 11 est-il plus rapide ? D’après nos résultats, Windows 11 est au mieux : au moins aussi performant que son prédécesseur sur les plateformes Intel et nettement en retard sur les plateformes AMD. Reste à Microsoft et AMD à corriger ce petit défaut de jeunesse qui handicape les processeurs Ryzen.\nPublication précédente Comment redemarrer iphone 7\nPublication suivante Comment utiliser photoshop


Moto GP - Ducati: Hector Barbera s'est refait une santé\nAndré Lecondé Le 28 Octobre 2014 à 17h42\nCela faisait pratiquement plus d'un an que l'on n'entendait plus parler de lui, sauf à la page des faits divers. La faute à cette machiné à moteur Kawasaki au sein d'un team Avintia Blusens tout autant désoeuvré. La carrière d'Hector Barbebra semblait ainsi s'éteindre à petit feu avant que tout à coup l'arrivée d'une Desmosedici ne ravive la flamme. Celui que l'on surnomme aussi « Barberix » a trouvé sa potion magique fournie par »Ducatix »\nUne GP13 qui sera aussi sienne en 2015 et qu'il partagera avec Mike Di Meglio. Somme toute une bonne moto puisque, à peine perçue à Aragon, elle lui a permis de dominer la classe Open dans les derniers Grands Prix d'Australie et de Malaisie ! « Je suis très content. Je suis le premier pilote Open et c'est fantastique parce que la piste était très chaude et que la course a été très difficile, » a commenté Hector à Sepang. « Mon team a fait du très bon travail et je tiens aussi à remercier mes amis et ma famille. J'ai attaqué très fort pour avoir ce résultat et je suis content de l'avoir avant Valence. »\n« A Misano, j'avais fini dernier et les courses d'avant avaient été du même type. Revenir tout d'un coup en milieu de tableau me fait énormément plaisir. Les résultats sont très importants, pour nos sponsors mais aussi pour la confiance. Maintenant nous allons à Valence, où je serai chez moi. Nous avons réussi à améliorer une partie de l'électronique de la moto, ce qui était notre plus gros problème jusqu'ici, d'autant plus que nous manquions de kilomètres et que nous avions besoin d'expérience avec cette moto. Nous poussons à la limite et nous progressons petit à petit. Nous allons continuer comme ça. »


La Coopérative Jeunesse de Services – Horizons Solidaires\nDébut 2019, le Pôle Ess du Pays de Saint-Malo démarrait une étude d’opportunité visant à construire un dispositif de Coopérative Jeunesse à destination des publics bénéficiant de mesures de la protection de l’enfance (Aide sociale à l’Enfance et Mineurs Non Accompagnés).\nSuite attendue et logique, le Pôle concrétise l’étude avec le lancement de la première CJS du Pays de Saint Malo, où 15 jeunes, entre 16 et 18 ans, sont attendus pour une expérience entrepreneuriale unique.\nUne Coopérative Jeunesse de Services ?\nLes coopératives éphémères constituent un projet expérimental d’entrepreneuriat collectif importées du Québec en 2013.\n« Durant un été, un groupe de jeunes coopérants âgés de 16-18 ans s’initie au fonctionnement d’une entreprise coopérative, s’organise collectivement pour proposer des services à la population et aux entreprises sur leur territoire, définir une stratégie de commercialisation et prendre des décisions de façon démocratique. »\nCes nouvelles coopératives prennent différentes formes:\nLes Coopératives Jeunesse de Service (CJS) : jeunes mineurs (16-18 ans)\nLa Coopérative de Jeunes Majeurs (CJM) : jeunes majeurs (18-25 ans)\nLa Coopérative de Territoire (CT) : tous habitants d’un quartier politique de la ville en âge de travailler\nLes CJS furent expérimentées en Bretagne en 2013. En 2018, ce sont 13 projets de coopératives éphémères que l’on a vu se développer en France.\nDepuis 2018, en Bretagne, elles sont portées juridiquement par le CRIC, coopérative régionale de l’éducation à l’entrepreneuriat collectif. Ces coopératives peuvent proposer des activités commerciales multiples ou se spécialiser dans une production spécifique.\nHorizons Solidaires – animateur du comité local\nHorizons Solidaires est le Pôle de l’Économie Sociale et Solidaire du Pays de Saint-Malo.\nSes missions se résument ainsi :\nDiffuser une culture ESS\nSoutenir l’entrepreneuriat et l’emploi ESS\nFaciliter l’émergence de projets collectifs\nLe Pôle représente les acteurs du Pays de Saint-Malo.\nUne CJS est une concrétisation que ce que la transition citoyenne peut être, c’est une réponse aux enjeux transversaux que le pôle défend à travers son projet et ses actions. Accompagnés des CAE et de la CRESS, Les Pôles ESS font partie des initiateurs de telles coopératives.\nAucune coopérative éphémère n’a encore vu le jour sur le Pays de Saint-Malo. Cette actuelle volonté fait suite à l’étude d’opportunité menée durant le printemps 2019.\nLe Pôle a pour mission l’ingénierie de projet et l’animation du comité local.\nArass Ker Goat – Service Déclic – parrain jeunesse\nArass Ker Goat est un établissement éducatif spécialisé qui dispense de l’accompagnement et de l’hébergement à des jeunes entre 14 et 21 ans. Avec son service DECLIC, une unité d’accueil de jour, est mis en œuvre une démarche centrée sur les besoins du jeune et sa capacité à agir. Il s’agit d’un outil pertinent et complémentaire aux modes opérationnels des unités d’hébergement s’inscrivant dans le cadre de la protection de l’enfance. Implanté à Saint-Malo, il s’adresse aux jeunes du Pays de Saint-Malo regroupant ainsi : Saint-Malo Agglomération, La Bretagne Romantique, La Côte d’Emeraude et le Pays de Dol. DECLIC répond à un besoin réel et identifié de jeunes déscolarisés et décrocheurs.\nDECLIC est le service adapté pour le développement d’une coopérative, il en sera le parrain jeunesse.\nNextRun et La Biocoop – co-parrains économiques\nL’expérience commune d’Horizons Solidaires et de l’Arass Ker Goat\nRiche d’une première expérience d’accompagnement de projet, les deux structures se connaissent et partagent des valeurs communes.\nPour le projet de Récup’journaux au profit de l’entreprise Cellaouate, Horizons Solidaires et Arass Kergoat ont permis à une trentaine de jeunes de s’impliquer dans une démarche à la fois écologique et éducative. Le service Declic mets en œuvre un service de collecte et de dépôt sur l’ensemble du territoire malouin.\nLes jeunes ont ainsi développé :\nUn modèle économique.\nLe tout au service de leur propre inclusion sociale.\nL’activité de ce projet perdure aujourd’hui.


Et ses oeuvres d'art\nJe me présente Monique Cyr Laframboise. Je suis native de Mirabel dans le secteur de Ste-Scholastique. Très jeune, j’ai développé des aptitudes pour la création personnelle. Ayant toujours accordé de l’importance à l’observation et aux coloris, j’ai évolué graduellement selon l’exploration du moment. Je me laissais transporter dans l’univers de la créativité et des émotions. Native d’un milieu rural, mes tableaux lui rendent hommage. Sous mon regard inspiré et initié par mon style, mes œuvres projettent une atmosphère harmonieuse remplie de calme et de sérénité.\nPassant des créations de mon enfance à plus de maturité, mon implication artistique remonte à 1979. Artiste autodidacte, j’ai enrichi mon art, par des cours de perfectionnement, des expériences culturelles et différentes expositions solos et collectives. À travers mes implications artistiques j’ai acquis au fil des ans, une certaine notoriété dans mon art. Parfois récompensée par quelques distinctions, celles-ci ont contribué à me réaliser davantage en poursuivant des projets dont je suis fière.\nMon atelier Le Pignon d’Art situé à Sainte -Scholastique, Mirabel, accueille chaque année des visiteurs lors de l’évènement annuel de la Route des Arts. J’ai la fierté de retrouver mes œuvres dans plusieurs collections privées, tant au Québec qu’à l’étranger.\n1979 Première exposition collective: Manoir Belle-Rivière, Mirabel\n1980 - 1981 Responsable des ateliers du midi à l’école Ste-Scholastique\n1986 - 1987 Perfectionnement à l’huile auprès de l’artiste G.Boka St-Eustache\nPremière exposition solo avec 60 tableaux\n1988 Ateliers de modèles vivants et dessins, auprès de S.Kachami, St-Eustache\nCandidature retenue par la ville de Mirabel comme animatrice d’ateliers de peinture offerts aux centres culturels de St-Augustin et Ste-Scholastique\n1989 Biennale 2ième éd. sous le thème : Nouveaux maitres de l’image St-Eustache\n1992 Deuxième exposition solo avec 53 tableaux. Un beau succès !!!\nExposition collective salon VIP ‘ La Feuille d’Érable’’, Air Canada\nMembre fondateur du 1ier comité ‘’ Expo-Concert de Mirabel ‘’Membre du comité exécutif Expo-Concert de Mirabel (1992 à 2010)\n1992 - 2007 Nomination : Coordonnatrice d’évènements culturels à la Caisse Desjardins de Mirabel, M.Dubé, directeur.\n1995 Juge pour dessins d’enfants : Exposition Comité-Art de St-Benoît, Mirabel\n1995 Vernissage à la bibliothèque Chomedey, Laval Thème : Poésie de l’art\n1997 Exp. 12ième Salon des métiers d’Art : Centre des Congrès Le Parc, Laval\nBibliothèque multiculturelle de Chomedey Thème : Contes et légendes\nExposition collective ‘’Vieille Caserne’’ Ste-Rose Thème : Scènes d’hiver\n1998 Exposition en duo, galerie Ray-Monde, St-Vincent-de –Paul, Laval\n1998-2006 Conceptrice de cartes de Noël, Catalogue / Bozart, Montréal\n1998 Artiste sélectionnée et publiée dans le répertoire des artistes‘’Le pluralisme dans l’Art au Québec’’ de G.Robert, historien, critique d’art\nArtiste sélectionnée pour illustrer la page couverture du rapport annueléd.1998, pour l’Association Holstein du Canada.\nSymposium Pinceaux et Comédie Théâtre des Érables, St-Eustache\nBibliothèque multiculturelle de Chomedy Thème : Le temps des fleurs\n1999 Conception et réalisation d’une œuvre : Prix du Mérite Agricole du Québec ous la présidence d’honneur du ministre Michel Boisclair, MAPAQ\nŒuvre conçue pour calendrier- souvenir des expropriés de Mirabel Sujet : Église Ste-Monique, Mirabel.\n2000 Exposition coll. avec CAPSQ à la grande Dégustation de vin à St AdolpheD’Howard (Aout 2000)\nArtiste exposante avec CAPSQ à la Chambre de Commerce du MontréalMétropolitain Place Ville-Marie du 6 sept. au 6 décembre 2000\n2000-2001 Inscription au symposium de peinture de Ste-Rose en juillet de chaque année.\n2002 JArtiste sélectionnée pour réaliser en images des scènes de Laval en vue de faire un Coffret sur les 12 artistes par Rose-Art : Scène retenue de Laval : le tableau‘’Contemplation sur les berges’’\n2003-2004 Exposition collective 26ième éd. Plein Feux, Place des Ainés à Laval\nCollectif Expo-Art 2004 au profit du Centre hospitalier de Laval SEFACS\n2005 Participation collective à la réalisation d’une fresque à Laval : Journée dela Culture, Vieille Caserne, Ste-Rose, Laval.Membre exposant (Art Toqué) chez Aim Trimark, Montréal\n2006 Exposition solo au Carrefour Financier de l’Avenir à Laval.\nInauguration et ouverture de mon atelier Le Pignon d’Art\nExposition solo (48oeuvres) vernissage à mon atelier Le Pignon d’Art, Juin 2006\n2007 Exposition d’œuvres créées à mon atelier de peinture (18 participants)\nExposition collective Expo-Concert de Mirabel\n2008 Membre exposant Expo-concert de Mirabel 18ième édition\nExposition pour CAPSQ Salle Sélect Brancusi, Montréal\n2009 Juge : Dessins d’enfants réalisés dans les écoles primaires de Mirabel sous le thème proposé par la députée Mme Beaudoin : L’environnement\nSélectionnée comme artiste et membre de La Route des Arts (Circuit Portes ouvertes des artistes participants)\nHôte et coordonnatrice d’une vente aux enchères d’œuvres en art visuel au profit de l’école Ste-Scholastique pour un montant de $2,900.\n2010 Présidente d’honneur à l’Expo-Art de St-Benoit, Mirabel (Mai 2010)\nExposante au CEF, Bois de Belle-Rivière, Mirabel Thème : La famille\nRoute des Arts "Porte ouvertes des ateliers" 11ième édition\nExposante aux "Jours de la Culture" Manoir Belle-Rivière, Mirabel\n2011 Animation de cours de peinture à mon atelier "Le Pignon d’Art"\nRoute des Arts "Portes ouvertes des ateliers" 12ième édition\nReportage paru dans le journal "Progrès" de Lachute (juil.2011) écrit par Stéphane Lajoie\nJournée de la culture Manoir Belle-Rivière, Mirabel\nExposition collective Expo-Concert de Mirabel. Octobre 2011\n2012 Animation de cours de peinture à mon atelier "Le Pignon d’Art"\nRoute des Arts "Portes ouvertes des ateliers" 13ième édition\nCertificat de reconnaissance m’est décerné (sept.2013 par la RDA)\nExposition collective Expo-Concert de Mirabel, Prix coup de cœur reçu de la présidente : Madame Caroline Boyer pour mon œuvre Parure hivernale et l’ensemble de mon œuvre\n2013 Animation de cours de peinture à mon atelier "Le Pignon d’Art"\nEntrevue réalisé pour la Route des Arts : Premier volet "Carnet intime d’un artiste"\nRoute des Arts "Portes ouvertes des ateliers" du 27 juillet au 4 août 2013\nArtiste résidente de Mirabel sélectionnée pour exposer des œuvres, (scènes d’hiver) dans les locaux de l’entreprise internationale Downty, Messier Bugatti, à Mirabel.\nExpo-Concert de Mirabel, octobre 2013\n2014 Collectif Route de l’Arts, 16ième édition (février 2014) Festivent de St-Placide, Animation de cours de peinture à mon atelier ‘’Le Pignon d’Art’’\nExposition à la galerie Benjamin Papineau, Laval, du 9 au 30 mars 2014.\nImplication artistique dans le projet "9 Portes In Situ" pour la Route des ArtsPorte réalisée conjointement avec le sculpteur André Gorayeb de Mirabel. Prix coup de cœur du Public pour notre porte ‘’Émerveillement’’. La Ville De Mirabel a en fait l’acquisition et l’expose dans ses locaux publics.\nRoute des Arts 15ième édition, ateliers "Portes ouvertes" du 28 juil. au 3 août.\nExpo-Concert de Mirabel, 24 ième éditions, Complexe Jean-Laurin, Mirabel.\n2015 Entrevue réalisée 17/03/ 2015 par Madame Corine Guimond pour un site Internet : Vitalité - Régionale .com.\nExposition aux Méga Centre Premium Outlets de Montréal situé à Blainville Collectif de 12 portes IN SITU crées et exposées par les artistes de la RDA\nExposition Galerie Centre Communautaire Saint-Colomban pour la RDA (été 2015)Sous la présidence d’honneur de M. le maire Dumas.\nExpo-Concert de Mirabel, octobre 2015 sous la prés. d’honneur de Francine Allard.\nCréation de la carte de Noel de Mirabel :Illustration d’une scène hivernale. Le sujet choisi : Saint -Canut\n2016 Récipiendaire pour mon implication en Art et culture lors d’une soirée : La Ville de Mirabel honore ses bénévoles. Avril 2016, Route des Arts ,17ième édition, 11 au 19 juillet 2016 à Chatham, Expo-Concert de Mirabel ,22-23 octobre 2016\n2017 Juin du 1ier au 30 juin exposition de 25 œuvres au Bistro Le Signet à Laval\nRoute des Arts du 15 au 23 juillet 2017 18ième édition.\n2018 Route des Arts du 14 au 22 juillet 2018 19ième édition\nPrix « Choix des Pairs » à l’Expo Concert de Mirabel\n2019 Route des Arts du 27 juillet au 4 août 2019 20ième édition\nOeuvre sélectionné pour l’ART SUR LA ROUTE centre-ville Lachute\nCOPYRIGHT © 2021 Tous droit réservés 3wDesign


Serrurier Favieres | Serrure vachette\nFermeture provisoire FAVIERES 77220\nLe déblocage de porte après vol chez vous à le 77 est une intervention qui doit être réservée à un agent serrurier professionnel. Effectivement, cela donnera la chance de procéder à le déblocage de porte surtout faisant attention à la porte, et également de déterminer la manière que les cambrioleurs ont utilisé pour entrer dans le logis. Ainsi, il sera possible d'établir les dispositifs à mettre en place dans le but d' accroître la sécurité. Une panne de serrure? Joignez vite votre professionnel chez SERRURIER.DEPT77.FREE.FR FAVIERES 77 Dans le cas où vous n'êtes pas un champion du bricolage-bricole dans le dépannage des portes, il est suggéré d'appeler un spécialiste en Ouverture de porte ,Serrure mottera ,Dépanneur serrure sur FAVIERES . Il assumera de vous aider dans le but d'ouvrir votre porte promptement. Pour tout service dans le domaine de la serrurerie, pour un changement de verrou, la fabrication de nouvelles clefs de rechanges ou des clefs de secours, la pose de votre serrurerie ou de sa rénovation, cela ne représente que nos jobs usuels et quotidiens à FAVIERES . Et ce, à part les interventions d'urgence telles que le déblocage d'une porte qui a claqué malgré vous, des portières de vos automobiles qui sont coincées, de celle de la cave ou du garage ou encore de celle de la porte conduisant au toit ou à la véranda. Les artisans serruriers de FAVIERES 77220 peuvent intervenir, jour et nuit, le weekend ou les jours fériés, bref 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Nous arriverons en un rien de temps chez vous, nous ne sommes pas loin de chez vous, dans le 77, un simple coup de téléphone au 07.83.19.41.83 et nous allons trouver la solution à tous vos tracas. Cette détermination de méthode de cambriolage demeure notamment nécessaire dans le but de procéder correctement aux dépannages à réaliser, et tout autant dans le but d' apporter le système afin d' optimiser vos portes, ferrures et équipements de sécurité. Ainsi votre appartement pourra être plus endurante aux cambriolages et plus endurante contre l'ingéniosité des voleurs actuels. Pendant l'ouverture de votre porte, votre spécialiste de la serrurerie à FAVIERES , pourrait vous proposer entre autres des systèmes d' amélioration comme Ouverture de porte ,Serrure mottera ,Dépanneur serrure. Etant donné que les serruriers professionnels sont agréés par des agences et des créateurs de ferrures, vous pouvez demander le service de ces derniers pour résoudre les problèmes de votre porte. Les tâches de ces professionnels sont assurés, outre cela ils respectent une ligne de conduite précise à l'avance. En faisant recours aux interventions d'un excellent artisan en serrurerie, vous empêcherez les pagailles et la ruine. Grâce à sa connaissance, votre professionnel pourra vous proposer les améliorations indispensables au retour de la tranquillité chez vous. Il pourra, par exemple, vous suggérer de réparer vos loquets, d'en mettre en place de nouvelles, beaucoup plus résistant et plus endurantes la manière employée par les casseurs, ou aussi meilleur, de poser une porte renforcée. Finalement, le choix vous sera attribué, pourtant un serrurier sera à tout moment nécessaire pour vous donner cet assortiment d'optimisation et de réaliser la totalité des travaux qui seront à réaliser (Tous travaux de serrurerie ,Installation de bloc-porte ,Serrure Héraclès).\nSerrure vachette FAVIERES 77\nNos experts à FAVIERES 77 vous pose convenablement vos volets roulants Ce qu'il faut faire quand on perd ses clés .Vous avez égaré vos clés ou vous l'avez laissé tomber quelque part ? Ne paniquez pas si vous vous trouvez devant chez vous. En effet, cela peut vous perturber, mais en composant le numéro d'un serrurier sur FAVIERES , vous pouvez avoir votre sang froid. Un Rénovation de serrure à FAVIERES par SERRURIER.DEPT77.FREE.FR ? Vous désirez modifier vos serrures par exemple suite à un cambriolage. Le renouvellement de serrure à FAVIERES et en 77 fait partie de nos travaux de serrurerie , peu importe où vous êtes, même dans les ruelles presque cachées. Faites rénover vos serrures à l'ancienne par des serrures de sécurité à la pointe des nouvelles technologies qui vous accordera de dormir sur vos deux oreilles la nuit. Vous pouvez aussi nous faire venir si vous voulez un service d'urgence à FAVIERES et en 77. Notre but est que vous soyez content de notre job. Avec les serrures modernes et de qualité que nous viendrons vous proposer, vous aurez enfin avoir la conscience tranquille. Pourquoi choisir votre serrurier à FAVIERES ? Vous cherchez d'un bon serrurier à très bon prix dans votre localité à FAVIERES 77220? Appelez -nous, nous ferons tout pour ne pas vous décevoir. Nous vous faisons bénéficier notre expertise et nos connaissances, une équipe soucieuse de la qualité et actif dans la réalisation, et un prix le plus compétitif de FAVIERES et du 77 en général. l'endurance de la serrure sera donc équivalente au temps passé par les bandits à tenter de la faire céder. Si vous voulez faire poser une serrure multipoints chez vous, sachez qu'il est vivement conseillé de réclamer un agent en serrurerie spécialisé afin de le mettre en œuvre. Ainsi, vous ne courez aucun risque de mauvaise installation, et pourrez vivre sans avoir à craindre quelconque menace. Un Déblocage de porte après cambriolage à FAVIERES dans le 77 ? Après un vol, si les malfaiteurs ont favorisé de passer par la porte et ont contraint le verrou, celle-ci doit être en horrible état. Ainsi, soit c'est la serrure qui a cédée, soit la porte elle-même qui a souffert des dommages. Dans le meilleur des possibilités, vous pouvez espérer que la porte se soit coincée avant que les malfaiteurs ne parvenaient à entrer, mais si c'est le cas, vous devriez aussi la réviser. Nous pouvons vous aider si vous êtes vivez ce type d'accident. Ce qu'on vous offre, c'est une équipe de professionnels, spécialiste en serrurerie en général, et également dans le déverrouillage de porte après effraction à FAVIERES 77. Mais aussi, nous pouvons être à votre domicile en urgence, car il peut être capital que votre porte soit ouverte. Pour tout vous reprendre, nous nous occupons de tout ce qui s'apparente de près ou de loin au domaine de la serrurerie en général, de l'ouverture des portes et fenêtres, coulissantes ou basculantes mais également la vente de dispositif de sécurité dernier cri en passant par les dépannages d'urgence, sans délaisser les services suivants : Serrure briard ,Changement de serrure ,Dépannage en serrurerie. Besoin d' installer des serrures multipoints r à FAVIERES ?\nSerrure Pollux FAVIERES\nPour ceux qui possèdent le sang chaud, le réflexe initial qui leur vient à l'esprit est de défoncer la porte de cave. Pourtant pour votre réfection de porte de cave sur FAVIERES 77, il demeure nécessaire d'appeler un ouvrier serrurier spécialiste : au moyen de sa compétence, il saura trouver la manière la plus simple et la plus usuelle dans le but de mettre en œuvre l'ouverture de la porte. En engageant un expert, vous économiserez des heures et des forces, et vous ne serez pas obligé d' altérer la ferrure. Un ouvrier de renom ou non, comment les démasquer ? Pour le dépannage de votre porte il est conseillé de demander le service des ouvriers professionnels agréés par des agences et des fabricants de ferrures. Les travaux de ces professionnels sont assurés, en prime ils honorent une ligne de conduite précise au début. Ce qu'il faut connaître sur les remboursements pendant la perte de votre trousseau. Vu que cette situation est courante sur FAVIERES et dans les diverses villes, il faut reconnaître que vous pourrez vous faire indemniser entièrement ou en partie du remplacement de serrures. Vous n'aurez plus besoin de vous préoccuper pendant que vous êtes représenté par une agence agréée et expérimenté pour Blindage de porte ,Réparation de serrure ,Réparation après effraction. En principe afin de garantir votre sécurité. Des spécialistes ouvrent vos portes blindées à FAVIERES 77 Pourquoi choisir votre serrurier à FAVIERES ? Vous avez besoin des services d'un bon artisan serrurier à bon prix à proximité à FAVIERES 77220? Appelez -nous, nous saurons vous satisfaire. Nous vous partageons notre expertise et nos expériences, une équipe soucieuse de la qualité et actif dans l'accomplissement, et un prix le plus intéressant par rapport à tous nos adversaires de la région. Il n'est pas rare que des gens se trouvent face à un verrou bloqué ou une porte qui ne veut pas se fermer dans leur quotidien. En plus d'être gênant que la coupure d'électricité, si vous avez oublié quelque chose à votre domicile, et que vous devriez les prendre rapidement, vous allez être en retard.\nSerrurier SAMOREAU 77210 Serrurier VIMPELLES 77520 Serrurier CHELLES 77500 Serrurier LE CHATELET-EN-BRIE 77820 Serrurier VILLENEUVE-LES-BORDES 77154 Serrurier REBAIS 77510 Serrurier PERTHES 77930 Serrurier MOUSSEAUX-LES-BRAY 77480 Serrurier LA CROIX-EN-BRIE 77370 Serrurier VENEUX-LES-SABLONS 77250 Serrurier SAINT-MESMES 77410 Serrurier CHALAUTRE-LA-PETITE 77160 Serrurier NOISIEL 77186 Serrurier CHATRES 77610 Serrurier POLIGNY 77167 Serrurier ETREPILLY 77139 Serrurier HERME 77114 Serrurier GERMIGNY-L'EVEQUE 77910 Serrurier THOMERY 77810 Serrurier SOLERS 77111\nSerrurier COURTOMER 77390 Serrurier VAUDOY-EN-BRIE 77141 Serrurier SIVRY-COURTRY 77115 Serrurier OISSERY 77178 Serrurier COLLEGIEN 77090 Serrurier GREZ-SUR-LOING 77880 Serrurier MESSY 77410 Serrurier LA BROSSE-MONTCEAUX 77940 Serrurier SAINT-FARGEAU-PONTHIERRY 77310 Serrurier VOULX 77940 Serrurier ETREPILLY 77139 Serrurier GRETZ-ARMAINVILLIERS 77220\nserrurier serrurerie serrures la serrurerie ouverture de porte pas cher ouverture de porte serrurier tarif menuiserie serrurerie copie clé bricard prix depannage serrurier\nSerrurier LE PIN 77181 Serrurier DONNEMARIE-DONTILLY 77520 Serrurier ROISSY-EN-BRIE 77680 Serrurier GASTINS 77370 Serrurier SAVINS 77650


Notre Villa Hôtelière Médicalisée au Havre - Villa Saint Nicolas\nEnrichir les liens, partager des moments, échanger de la tendresse sont les principes forts de notre Villa.\nLa villa est aménagée pour permettre aux résidents de s’amuser et de se divertir grâce à différents espaces dédiés. Deux animateurs à temps plein participent à la vie de l’Etablissement\nNotre Maison de Retraite Médicalisée est un véritable lieu de vie où l’ensemble de l’équipe œuvre afin que chaque personne accueillie puisse se sentir chez elle. L’équipe pluridisciplinaire se compose de médecin, d’infirmières, d’aides-soignantes et d’auxiliaires de vie.\nA chaque résident son projet personnalisé, c’est l’enjeu de la Villa ! Résidents, familles et professionnels y sont pleinement associés.\nAurélie et Aubin travaillent pour proposer différents types d’activités 7 jours sur 7 à nos résidents.\nNotre directeur de la restauration, Marc Tellier, un ancien chef étoilé qui prépare les menus et travaille les plats pour satisfaire les papilles de nos résidents.\nPlusieurs espaces ont été dédiés pour permettre à nos résidents de recevoir leurs familles et amis 24h sur 24.\nÉtablissement labellisé Humanitude\nLa Villa Saint Nicolas cherche à cultiver ses différences, en travaillant un prendre-soin plus humain, novateur tout en offrant une qualité de soins supérieurs.\nDeux unités de vie protégées accueillent des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de troubles apparentés. Ces espaces dédiés privilégient un lien familial fort et une vie social riche dans un cadre de vie sécurisant.\nL’Approche Humanitude® : bien plus que de simples soins… L’Humanitude® fait évoluer les pratiques des soignants. Cette philosophie de soin, veille à une meilleure considération des résidents et de leurs besoins.\nTravailler en Humanitude® c’est respecter l’autonomie des résidents. Au Havre, notre maison de retraite médicalisée a choisi de s’appuyer sur cette approche bénéfique pour nos résidents comme pour nos professionnels.


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Marathon : Comment s’hydrater et s’alimenter ? - Oxsitis\nOxsitis/Le Mag'/Marathon : Comment s’hydrater et s’alimenter ?\n42.195km ! Le marathon. Quelle épreuve, quel défi ! Que ce soit pour réaliser une performance, se battre contre le chrono ou tout simplement faire partie des finishers, nous abordons tous cette épreuve avec une appréhension particulière. Des semaines d’entrainement plus ou moins intenses viennent de s’écouler, vous vous êtes documentés sur les erreurs à ne pas commettre, les stratégies à adopter … Nous allons ici nous intéresser à l’aspect hydratation et alimentation lors du marathon. Souvent négligés, parfois délaissés, n’oubliez pas que ce sont des paramètres primordiaux pour vous donner les chances de réussir votre défi dans les meilleures conditions. Alors quelle est la meilleure stratégie ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? Quels sont au contraire les bons réflexes? A un mois du Marathon de Paris, nous allons tenter de répondre à ces questions et vous donner nos conseils pour mettre toutes les chances de votre côté.\nDans cet article, nous allons nous concentrer sur le jour J. Comme nous l’évoquions en introduction, de longues semaines sont passées à suivre scrupuleusement un plan d’entrainement adressé par un coach, trouvé sur internet ou dans un magazine. Le moment est-il venu de tout gâcher en négligeant son hydratation et son alimentation ? Éléments de réponse.\nLa première question que vous allez vous poser concerne le petit déjeuner. Dois-je en prendre un ? Si oui lequel ? A quel moment ? Il est bien évidemment important de s’alimenter avant de partir en direction du sas de départ. Ce repas est nécessaire car il va conditionner les dernières réserves énergétiques en vue du départ. Alors bien entendu pas question de se lâcher sur les viennoiseries, le pain, la pâte à tartiner. Nous vous conseillons d’utiliser les préparations spécifiques étudiées pour ce moment précis. Nous privilégions les préparations à reconstituer sous forme de crème énergétique pour leur facilité d’utilisation bien sûr mais surtout pour leur faculté à s’assimiler rapidement. Les traditionnels gâteaux énergétiques posent souvent un soucis logistique lorsque nous n’avons pas le matériel pour les réaliser, et d’un point de vue nutritionnel sont plus bourratifs, plus difficiles à assimiler par l’organisme.\nDernier conseil, ne vous trompez pas de boisson ! Le café, le thé sont des éléments à éviter pour leurs propriétés diurétiques. Privilégiez l’eau ou les jus de fruits maison par exemple.\nCa y est, nous y sommes. Les derniers instants avant de partir pour 42.195km. Que ce soit pour 2h30 ou pour 4h30 et plus, ces derniers moments sont souvent accompagnés d’un stress extrêmement consommateur d’énergie. Celui qui vient grignoter une partie des réserves que vous avez passé du temps à construire en faisant attention à votre alimentation, à votre hydratation et à votre petit déjeuner, nous venons de le voir. Pour en limiter les effets, nous préconisons d’utiliser une boisson de préparation à l’effort. Non seulement elle va permettre de rééquilibrer l’organisme en lui apportant de l’eau et des minéraux mais également de l’énergie pour stabiliser les réserves et couvrir les 20 à 30 premières minutes d’effort. Certaines contiennent également des complexes qui permettent d’atténuer les effets du stress, avec notamment un apport conjoint en vitamine B6 et en Magnésium.\nL’hydratation en course\nTop départ ! Premières foulées, premiers kilomètres. C’est là que tout se joue. Et là encore, plusieurs options s’offrent à vous. Nous allons évoquer deux possibilités. La première où vous partez sans accessoires d’hydratation et la seconde sur laquelle vous optez pour une ceinture porte bidon ou un autre système vous permettant d’être en autonomie.\nDans ce premier cas, le fait de partir sans solution d’hydratation implique de s’arrêter sur les différents ravitaillements. Selon les marathons vous en trouverez tous les 2.5 ou 5km. Je le rappelle une nouvelle fois mais en course à pied comme dans tous les sports il est important de boire 500mL minimum par heure d’effort. Il n’est donc pas évident d’atteindre ces 500mL en s’arrêtant sur les ravitaillements. Il est important également de souligner que bien souvent les ravitaillements sont de véritables embouteillages où tout le monde attrape un gobelet à la va vite, en renverse la moitié et donc au final, s’hydrate bien moins intensément que ce qui était prévu. Pour les adeptes des ravitaillements, nous conseillons donc de prendre son temps, de s’hydrater correctement et d’en profiter pour souffler avant de repartir.\nVous l’aurez compris, nous sommes plutôt partisans de la seconde possibilité. Non pas parce que nous proposons des systèmes de portages fonctionnels (ceintures porte bidon, Slimbelt Running…) mais surtout pour les avantages que ce choix présente. Cela permet de partir en autonomie complète sans se soucier de l’arrêt au ravitaillement. Alors bien sûr il faudra s’arrêter pour refaire le plein de sa gourde qui souvent ne fait que 500 ou 600mL mais les arrêts moins fréquents entraineront un gain de temps certain. Ces systèmes permettront également de transporter plus facilement votre nutrition pour l’avoir à portée de main.\nIl est important de s’hydrater régulièrement, toutes les 10 minutes environ afin d’anticiper la déshydratation. N’attendez pas d’avoir soif pour boire. On ne le répètera jamais assez mais la soif est le premier signal de déshydratation et lorsque cette sensation apparaît, il est déjà trop tard. Le volume idéal pour être correctement hydraté est de 500 à 600mL par heure d’effort et selon les conditions climatiques.\nLe dernier paramètre à considérer et pas des moindres, l’apport énergétique. Là encore plusieurs solutions s’offrent à vous pour combler la dépense énergétique liée à l’effort et s’assurer un apport d’énergie constant tout au long de l’épreuve. Avant d’évoquer les différentes possibilités de ravitaillement énergétique, il parait fondamental d’évoquer des idées reçues concernant la fréquence d’alimentation.\nAujourd’hui sur le marché, de nombreuses marques établissent des protocoles incluant des produits énergétiques notamment sous forme de gels à consommer tous les 5km. Ce raisonnement est vraiment caricatural dans le sens où nous ne parcourons pas tous les 5km dans le même temps. Selon ce mode de fonctionnement, que l’on termine le marathon en 2h30 ou en 4h30, il faudrait ingérer 8 gels bien que nos besoins énergétiques sur la durée soient tout à fait inégaux.\nEn ce sens, il est beaucoup plus pertinent de raisonner en « temps d’effort » plutôt qu’en kilomètres. L’organisme ayant une capacité d’assimilation des nutriments limitée, il est important de lui apporter les éléments qu’il va vraiment être capable de dégrader et d’utiliser.\nPlusieurs sources d’apport énergétique peuvent être utilisées :\nBoisson de l’effort : L’avantage des boissons de l’effort est d’allier hydratation et apport énergétique puisqu’elles sont majoritairement sous forme de poudre à diluer dans de l’eau ou bien directement prêtes à l’emploi. Il est donc très facile de préparer son bidon ou sa flasque à l’avance afin d’avoir sa boisson reconstituée. Le principal inconvénient est qu’une fois terminée, il faut soit avoir accès à une assistance pour transmettre un nouveau produit prêt à l’emploi, soit avoir anticipé en ayant reconditionné une portion de poudre à diluer pour renouveler le contenu de son bidon. Pour les adeptes des boissons de l’effort, veillez à bien tenir compte des conditions climatiques dans le choix de votre produit. La boisson doit apporter une source glucidique bien dosée (40g en conditions froides, autour de 30g en conditions tempérées et 25g en conditions chaudes), des vitamines et des minéraux. Ces concentrations sont des indicateurs pour une boisson à prendre sur 1h d’effort.\nGels énergétiques : c’est la solution la plus utilisée par le marathoniens pour le côté pratique, rapide à utiliser et facilement transportable. Souvent très riches en glucides mais pauvres en vitamines et minéraux, leur consommation seule peut s’avérer désastreuse. Outre les problèmes digestifs qu’ils peuvent occasionner si leur prise n’est pas accompagnée d’une hydratation régulière, les gels énergétiques à prendre en une fois provoquent un afflux de glucides dans l’organisme, qui réagit par une sécrétion d’insuline et conduit souvent à ce que l’on appelle « l’hypoglycémie réactionnelle ». Il est donc important de bien choisir son gel énergétique en favorisant les produits aux concentrations glucidiques modérées, riches en vitamines du groupe B, et en minéraux.\nBarres énergétiques : souvent mises de côté par les coureurs sur route, les barres peuvent tout de même s’avérer intéressantes sur un effort comme celui du marathon. Même si il n’est pas toujours évident de mâcher en courant, le fait d’emprunter d’autres filières énergétiques que celles utilisées par la boisson ou les gels peut être une solution appropriée. Vous pouvez emporter une barre à la texture facile à mastiquer et saccader les prises durant votre marathon afin d’alterner avec les gels ou la boisson. Pensez à bien vous hydrater en complément.\nPâtes de fruits : contre toute attente, il s’agit peut-être de la solution la plus appropriée pour le marathon. En effet, les pâtes de fruits fonctionnelles (bien différentes de celles retrouvées en supermarché) présentent l’avantage d’associer différentes sources de glucides notamment des maltodextrines, d’apporter les vitamines et minéraux nécessaires. Leur assimilation, un peu plus lente que les gels et les boissons n’entraine pas de pic glycémique et garantie un apport progressif tout au long de l’épreuve. Leur texture leur permet de limiter la mastication pour laisser fondre le produit. La prise d’un lingot toutes les 20 minutes environ permet de combler parfaitement les besoins tout en s’hydratant en complément.\nPour finir, il était important d’évoquer les principales erreurs à ne pas commettre pour ne pas ruiner des semaines de préparation ou pour échouer à quelques secondes de son objectif temps.\n1/ Ne pas tester sa nutrition\nIl est strictement « interdit » d’arriver le jour J avec des produits nutritionnels que l’on a jamais testé à l’entrainement. Cette banalité relayée par tous les magazines spécialisés, les sites dédiés au marathon et la plupart des coachs sportifs n’est pourtant pas rare. Il faut bien évidemment tester scrupuleusement chaque produit que vous allez emporter le jour du marathon sur vos séances d’entrainement pour vérifier que vous les tolérez convenablement mais également pour entrainer votre corps à les assimiler. L’idéal est de le faire lors de votre sortie longue ou sur votre semi de préparation. Il s’agira d’une sorte de répétition générale qui vous permettra d’être prêt le jour J et de jouer parfaitement votre partition.\n2/ Ne pas s’hydrater pour gagner du temps\nTentant n’est-ce pas ? « Et si je « sautais » ce ravitaillement, je n’ai pas soif, je vais pouvoir gagner du temps« . Énorme erreur ! Que vous utilisiez les ravitaillements ou votre propre solution d’hydratation, le fait de ne pas s’hydrater n’est absolument pas un gain de temps. Les quelques secondes que vous gagnerez en vous privant de quelques gorgées peuvent se transformer en minutes une fois le « mur » du marathon arrivé. La déshydratation est un facteur clé de la performance. 1% de poids de corps perdu équivaut à 10% de performance en moins. Alors imaginez ce que cela peut représenter sur votre chrono final !\n3/ Se sur alimenter pour avoir plus d’énergie\nNous en parlions précédemment mais un excès d’apport énergétique peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé et sur votre performance. Troubles digestifs, maux de ventre, vomissements, hypoglycémie réactionnelle, autant de conséquences qui peuvent vous pousser à l’abandon ou faire de votre défi un chemin de croix. Alors soyez rigoureux en ne dépassant pas les seuils que votre organisme peut assimiler au cours d’une heure d’effort (entre 50 et 60g de glucides par heure).\n4/ Excès d’antioxydants\nDevant les recommandations marketing de nombreuses marques qui prônent la sur-consommation de gels antioxydants lors de votre marathon, je souhaitais vous alerter sur les conséquences que cela peut engendrer. Il est maintenant admis dans la littérature scientifique que l’excès d’antioxydants pendant une activité physique entraine une transformation de ces antioxydants en pro-oxydants, en somme tout à fait l’inverse de l’effet recherché. Sensation de fatigue accentuée, crampes, troubles digestifs et j’en passe. Il est donc important d’apporter des sources anti oxydantes avec parcimonie.\n5/ La Box Marathon Oxsitis\nDernière astuce, découvrez nos Boxs Marathon personnalisées qui facilitent toute la préparation et la gestion de votre course. Protocoles personnalisés, recettes et menus sportifs adaptés à votre morphologie, conseils, astuces … Quoi de mieux que le témoignage d’un coureur pour parler de ce produit. Découvrez l’avis d’Antoine Duval qui s’est prêté au jeu des questions/réponses.\nBonjour Antoine, tout d’abord, comment as-tu connu les produits nutritionnels Oxsitis ?\nA.D. J’ai découvert la nutrition Oxsitis il y a maintenant cinq ans, en 2015. J’ai tout de suite adhéré aux gels ainsi qu’aux boissons de préparation et de récupération. En 2016, lors de mon premier marathon à Metz, c’est donc tout naturellement que j’ai opté pour la Box Marathon Oxsitis qui regroupe l’essentiel de ces produits. Ce pack est ergonomique et les produits nutritionnels qui se trouvent à l’intérieur sont facilement assimilables par l’organisme. J’avais pu les tester en amont de ma course. Résultat, le jour J, je réalise un chrono de 2h59, une belle réussite  !\nTu évoques les Gels Energiz’Heure. Même si il ne font pas partie de la Box Marathon, que penses tu du format pour un marathon ?\nA.D. Eh bien, déjà, je dirais que ce qui me plaît c’est la forme des gels qui ressemble à celle des Pom’Potes®. Du coup, on n’est pas obligé de consommer entièrement le produit après l’avoir ouvert. Généralement, au ravitaillement, une gorgée avec de l’eau suffit. Un gel de 70mL est égal à 1 heure d’effort, donc ça limite considérablement le nombre de gels à transporter sur un marathon.\nDans cette Box, on retrouve la gamme de pâtes de fruits fonctionnelles. Quel est ton avis à ce sujet ?\nA.D. Les pâtes de fruits d’Oxsitis ont également été conçues pour être avalées à tout moment de l’effort ou du parcours. Personnellement, j’ai une petite préférence pour la gamme Boost’Heure. Je trouve l’idée du prédécoupage en 3 portions très utile, cela permet donc d’avoir un apport controlé autre que du liquide au ravitaillement.\nCela fait quand même quelques produits à transporter pour un marathon. Comment t’organises-tu ?\nJ’ai pu tester la Slimbelt pour transporter aisément mes clés et mon téléphone lors de mes entrainements. Elle est très pratique, confortable et légère, on ne la sent pas quand on court. Je l’utiliserai d’ailleurs en avril lors du Marathon de Paris ! Étant avant tout un coureur sur route, je n’avais pas l’habitude de courir avec des accessoires sur moi. Clairement, je ne voulais pas m’embêter avec ça ! Mais après avoir testé certaines ceintures de la gamme Oxsitis, cela a été suffisant pour me faire changer d’avis !\nAntoine Duval, conseiller running à Intersport Saint-Quentin et coureur assidu de l’ESC Tergnier


Bordeaux repart contre Rennes, qui a joué à 10 presque tout le match - Eurosport\nMis à jour 02/05/2021 à 13:21 GMT\nMara, première titularisation, premier but\nAprès avoir connu 12 défaites sur leurs 14 dernières rencontres, les Girondins avaient bien besoin d'un succès pour remonter la pente, alors que la zone rouge se rapprochait de plus en plus chaque semaine. Pour cela, Jean-Louis Gasset avait décidé de faire tourner et de rajeunir son 11 titulaire, en donnant par exemple sa chance à Sékou Mara, attaquant tout juste majeur. Sur sa première occasion, le Bordelais récupère un ballon cafouillé dans la surface rennaise et expédie une frappe puissante croisée du gauche, face à laquelle Alfred Gomis ne peut rien faire (11e, 1-0).\nUn gros coup sur la tête des Bretons, qui venaient déjà d'être sonnés quelques minutes auparavant par l'exclusion de leur milieu de terrain international, Steven N'Zonzi. Sur un contrôle manqué, le champion du monde français tente de reprendre le ballon en levant son crampon, mais celui-ci touche la hanche de Mara, qui tombe. L'arbitre n'hésite que très peu de temps avant de sortir le carton rouge (8e), réduisant les joueurs de Bruno Génésio à 10 pour le reste du match.\nBordeaux fait un immense pas vers le maintien\nA la suite de cette sanction mal digérée par le clan rennais, les Rouge et Noir se sont frustrés et ont mis beaucoup de temps à se remettre dans le match, à l'image de leur seul tir tenté en première période, à la toute fin de celle-ci. Calmés par la pause, les Rennais sont revenus sur le terrain avec beaucoup plus d'agressivité dans le jeu, et ont acquis la possession (55%). Le Belge Jérémy Doku, très en jambes durant ce match, a même trouvé le poteau (50e) en début de seconde période. Puis, en toute fin de match, son excellent slalom dans la défense bordelaise lui a permis de délivrer une très bonne passe à Serhou Guirassy, avant que Benoît Costil ne sorte une parade décisive pour sauver les siens (85e).\nGrâce à ce succès, Bordeaux prend la 15e place de la Ligue 1 (39 points) avec désormais 7 unités d'avance sur le barragiste, alors qu'il ne reste plus que trois rencontres à disputer cette saison. L'une d'entre elles sera face à un adversaire direct pour le maintien, Nantes, dès le week-end prochain. Rennes, de son côté, manque une occasion de prendre la 5e place synonyme de Ligue Europa. Les Bretons pointent au 7e rang à 2 unités seulement des Lensois (5e).


Nos colis sont livrés en 10 à 14 jours ouvrés pour l’Europe. Il peut cependant arriver qu’il y ait un peu de retard pendant les périodes de forte demande.\nEst-ce que vous livrez dans toute l’Europe ?\nOui nous livrons dans toute l’Europe sans exception.\nComment choisir la taille du pad qui correspond à mes paupières ?\nAvant de commencer la permanente, essayez plusieurs tailles sur vos paupières, de sorte à ce que le bas du pad touche la base de vos cils. Si le pad déborde sur votre arcade sourcilière, le pad est trop grand. Continuez d'en essayer afin de trouver celui qui vous semble le plus naturel, sans que cela vous gêne. Si plusieurs tailles vous conviennent vous pouvez choisir la courbure que vous souhaitez. En fonction des tailles utilisées, vos cils seront plus ou moins courbés que d'autres.\nAbsolument ! L’effet courbé de vos cils fera ressortir des résultats encore plus époustouflants. Cependant nous ne recommandons pas l'utilisation du mascara dans les première 24h suivant l'application de la permanente.\nEst-ce que je peux faire une coloration et quand puis-je l’appliquer ?\nNous recommandons d’appliquer la coloration 48h avant ou 48h après avoir appliqué la permanente.\nQuelles sont les mesures à prendre une fois la permanente appliqué ?\nNous recommandons de ne pas utiliser de l’eau sur vos cils ni d’appliquer de mascara pendant les premières 24h suivant l’application.\nIl est préférable également de ne pas dormir sur le ventre durant les premières 24h. Le frottement de vos cils sur le coussin pourraient avoir un effet négatif sur la tenu du produit et créer des frisottis.\nOui ! Nous avons fait en sorte que ce kit puisse être utilisé seule, que vous soyez débutante ou confirmée. Vous trouverez sur notre page : Guide d’utilisation du kit toute les instructions nécessaires ainsi qu’une vidéo tutoriel pour vous guider étape après étape dans l’application des différentes lotions.\nVous trouverez toutes les informations concernant la composition de nos produits sur notre page : Composition du kit.\nLa colle ne fonctionne pas sur mes paupières / pads :\nNous vous suggérons de bien suivre les différentes étapes du guide d’utilisation.\nPlusieurs facteurs tel que la chaleur et l’humidité peuvent avoir un impact négatif sur la colle. Nous vous recommandons de l’appliquer uniquement dans un endroit sec et pas trop chaud.\nIl se peut également dans de rares cas, que la colle puisse avoir un défaut. Pour le savoir, mettez un peu de colle sur le dessus de votre main. Attendez 6 secondes puis touchez la surface collante avec votre doigt, réessayez 4 secondes plus tard, puis 4 secondes plus tard. La colle devrait faire son effet et coller de plus en plus à chaque touché. Si après ce test vous constatez que la colle ne fonctionne toujours pas, veuillez directement nous contacter via notre formulaire de contact.


Floyd Ayité — Wikipédia\nPour les articles homonymes, voir Ayité.\n2019-2021 Gençlerbirliği SK 050 0(6)\n2021- Valenciennes FC 017 0(1)\n2007- Togo 046 (11)\nFloyd Ayité, né le 15 décembre 1988 à Bordeaux, est un footballeur international togolais qui évolue au poste de Milieu offensif ou d'ailier au Valenciennes FC.\nC'est un ailier possédant une bonne technique et une bonne frappe de balle. Sa spécialité est le duel face au gardien.\nLe 1er juillet 2014, il s'engage pour une durée de 3 ans avec le Sporting Club de Bastia. Deux ans plus tard, il rejoint la Championship et le Fulham FC pour trois saisons plus une en option. Il s'adapte rapidement au championnat anglais, apparaissant à 31 reprises en championnat, pour 22 titularisations, 9 buts inscrits et 9 passes décisives délivrées. Au terme de cette saison 2016-2017, Fulham se qualifie pour les barrages de promotion mais est éliminé par Reading.\nSa saison suivante est moins prolifique avec 28 apparitions, dont 23 titularisations, inscrivant 4 buts et délivrant une passe décisive. Néanmoins, sur le plan collectif, la saison 2017-2018 voit le club londonien accéder à la Premier League. Il ne parvient pas à s'imposer lors de cette saison en première division. Buteur le 9 mars 2019 face à Leicester (30e journée, défaite 3-1), il est titularisé pour la première fois le 17 mars face au Liverpool FC (31e journée, défaite 1-2) puis le 30 mars face à Manchester City (32e journée, défaite 0-2) avant de se blesser. Il est titularisé une troisième et dernière fois lors de la 38e journée lors de la réception de Newcastle (défaite 0-4). Le club termine 19e et retrouve l'EFL Championship.\nLe 4 août 2021, il revient en France en s'engageant librement au Valenciennes FC.\nStatistiques de Floyd Ayité au 4 août 2021\nGirondins de Bordeaux B CFA - - - - - - 1 0 1 0\nAngers SCO (prêt) Ligue 2 33 3 2 1 1 0 5 1 41 5\nAS Nancy Lorraine (prêt) Ligue 1 6 0 2 0 - - 3 1 11 1\nGirondins de Bordeaux Ligue 1 7 0 1 0 - - 4 0 12 0\nStade de Reims Ligue 2 18 3 - - - - - - 18 3\nStade de Reims Ligue 1 23 2 - - 1 0 4 0 28 2\nStade de Reims Ligue 1 32 5 1 0 2 1 1 0 36 6\n73 10 1 0 3 1 5 0 82 11\nSC Bastia Ligue 1 30 6 1 2 2 1 4 1 37 10\nSC Bastia Ligue 1 32 7 1 0 1 0 3 2 37 9\n62 13 2 2 3 1 7 3 74 19\nFulham FC Championship 31+2 9+0 2 0 - - 4 0 39 9\nFulham FC Championship 28+1 4+0 - - - - 6 3 35 7\nFulham FC Premier League 16 1 1 0 2 0 - - 19 1\nFulham FC Championship 1 0 - - - - - - 1 0\n79 14 3 0 2 0 10 3 94 17\nGençlerbirliği SK Süper Lig 19 3 1 0 - - 4 0 24 3\nGençlerbirliği SK Süper Lig 30 3 - - - - 1 0 31 3\n49 6 1 0 - - 5 0 55 6\nValenciennes FC Ligue 2 - - - - - - - - 0 0\n309 46 12 3 9 2 40 8 370 59\n↑ « Bastia : Floyd Ayité en D2 anglaise - Ligue 1 Football » (consulté le 1er juillet 2016 )\nFloyd Ayité, sur Wikimedia Commons\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Floyd_Ayité&oldid=189220872 ».\nDernière modification le 25 décembre 2021, à 19:08\nLa dernière modification de cette page a été faite le 25 décembre 2021 à 19:08.