Les 10 erreurs de photographie de voyage les plus typiques (éviter la deuxième erreur à tout prix) - Studio BZH\nVous revenez avec beaucoup d’enthousiasme de votre dernier voyage, souhaitant partager avec votre famille et vos amis tout ce que vous avez vu, vous avez été impressionné et capturé sur ce petit morceau de plastique appelé une carte mémoire. Vous leur montrez ces images et vous vous rendez compte qu’elles s’ennuient tellement qu’après vingt photos, elles n’essaient plus de se cacher. Vous essayez de les partager sur les réseaux sociaux et vous passez des heures collés à l’écran à attendre de nombreux « likes », mais vous obtenez une déception. Que se passe-t-il? Si l’endroit était merveilleux, vous vous demandez … Cela vous est-il déjà arrivé? Sinon, c’est parce que vous êtes un photographe de voyage expert et que vous n’avez pas besoin de ce poste, ou que vous savez que vous avez une famille si merveilleuse et des amis si grands qu’ils s’arment avec patience et vous donnent le côté du goût. Dans ce cas, ce post est aussi pour vous, ils méritent une récompense, vous ne pensez pas? Et c’est que tous, et je dis TOUT LE MONDE, ont jamais fait les mêmes erreurs en photographiant nos voyages. Et, comme nous le savons, nous apprenons beaucoup des erreurs. Voulez-vous savoir quelles sont ces erreurs et les éviter lors de votre prochain voyage? Je vous invite ensuite à poursuivre la lecture.\n1. Transportez un bagage photographique excessif.\nBien que dans de nombreux articles, nous parlions de la façon de compléter l’équipement, d’une variété d’objectifs, d’accessoires et autres, lors des voyages, il est très important de transporter des bagages légers. La qualité des images est importante, mais l’essence de l’endroit où vous vous rendez est bien plus. Si vous devez faire glisser une valise uniquement pour le matériel photographique, vous serez plus soucieux de changer les objectifs et de réajuster les paramètres que de capturer la magie du lieu. Mieux vaut prendre un objectif standard, avec lequel vous vous sentez à l’aise et un autre de vos favoris, selon le type de photographie que vous aimez prendre ou ce que vous pouvez trouver dans le pays (ou la ville) où vous voyagez. Avec un équipement de base, vous pouvez mieux bouger et passer plus inaperçu.\nVous n’avez pas besoin de transporter toute votre équipe, peu importe à quel point vous êtes fier de lui\n2. Capturez des cartes postales au lieu de moments.\nC’est l’un des plus typiques. Nous sommes obsédés par la photographie de ce monument ou de ce paysage qui apparaît dans tous les magazines, ou que nous avons vu tant de fois à la télévision ou sur Internet, mais attention, sûrement un photographe super professionnel (ou des centaines) est déjà passé et nous n’y allons pas de ne rien apporter de nouveau. Au lieu d’obtenir beaucoup de cartes postales typiques, achetez-les et vous vous consacrez à capturer la vie de cet endroit et l’âme de ses habitants. Et si vous voulez une photo du monument typique, essayez de chercher un autre angle ou une autre perspective.\n3. Ne planifiez pas le voyage.\nEt je ne parle pas des horaires de vol, de l’hébergement, etc … Je parle de planifier les lieux d’intérêt que vous souhaitez visiter, ce qu’ils offrent, ce que vous aimeriez photographier, comment les autres l’ont photographié avant vous, quels sont les meilleurs moments de la journée pour le faire (par la lumière, par la foule, par les heures d’ouverture …). Cherchez à savoir si vous pouvez ou non prendre des photos à l’intérieur, si vous pouvez utiliser le flash … Tous ces détails sont à portée de main avec ce puissant outil appelé Internet, allez-vous le manquer?\n4. Restez dans l’épicentre touristique.\nSi vous restez dans tout le centre touristique, vous manquez l’essence du lieu, les façades seront pleines de marques commerciales ou de restaurants de clowns ou de rois de hamburgers, il y aura une foule de touristes et les seuls habitants que vous trouverez seront ceux qui se consacrent à servir le voyageur. Promenez-vous jusqu’à ce que vous vous perdiez (cela signifie, n’oubliez pas la carte! 😉). Recherchez les coins les plus charmants, les gens qui y vivent, les magasins typiques, bref, et comme nous l’avons déjà dit, l’essence.\nMarché local, par CIFOR\n5. Oubliez l’importance de la lumière.\nChaque endroit peut avoir son moment magique en fonction de l’incidence de la lumière, mais il existe des « règles » qui fonctionnent pour tout le monde.\nLes meilleures heures de lumière pour la photographie sont au lever et au coucher du soleil, c’est une règle d’or à ne pas oublier. Regardez les images suivantes, vous trouverez de nombreuses photos comme la première, mais pas autant que les deux autres. Ne trouvez-vous pas les images du coucher du soleil avec cette lumière dorée tombant sur le majestueux bâtiment plus attrayantes?\nTaj Mahal photographié par tpvarshitha\nLa même perspective du Taj Mahal mais au coucher du soleil, par DJ SINGH\nUne autre perspective avec la lumière du soir, par Diaromend\nUne autre question à garder à l’esprit concernant la lumière est que si nous voulons prendre des photos de nuit d’un endroit intéressant et que nous ne voulons pas que le ciel soit complètement sombre, nous avons une heure du coucher du soleil pour capturer un ciel attrayant. D’où l’importance de planifier et de connaître les heures du soleil 😉.\nAmsterdam par Jim Nix\n6. Oublier les règles de composition.\nIci, je vous rappelle, afin que vous les gardiez à l’esprit et que vous ne fassiez pas d’erreurs de base, quelques règles de base de composition. Gardez les horizons et les lignes toujours droits, sauf si vous le faites intentionnellement et de manière contrôlée.\nUne composition correcte, par Nattu\n7. Ne prenez pas de notes.\nSi vous allez photographier de nombreux endroits, à moins que vous n’ayez un esprit privilégié, il est très facile d’oublier les noms ou certains détails qui, peu importe à quel point vous vous en souvenez, sûrement dans quelques jours, ils s’évaporeront de votre mémoire, et quand Quelqu’un vous dit … « C’est gentil! Où est-ce? » vous ne savez peut-être pas quoi répondre et finissez par le renommer pour éviter les ennuis … (ahem, ahem).\nCarnet de notes d’Oleh Slobodeniuk\n8. N’interagissez pas avec les locaux.\nPeut-être que la timidité peut le faire, mais si vous interagissez avec eux, vous pouvez obtenir plus d’informations sur le lieu, également, si vous souhaitez les représenter, ils se prêteront plus facilement et vous pourrez éviter d’autres problèmes. Tout le monde n’aime pas être photographié ou ils peuvent même être très offensés selon la culture. Vous savez … sourire make et se faire des amis! La photographie n’est pas le seul objectif d’un voyage. (Cela vous aidera à apprendre certaines phrases dans leur langue, si elle est différente de la vôtre). UNE Conseil, les portraits dans lesquels un seul visage apparaît peuvent être très attrayants, mais si vous photographiez davantage l’environnement, cela fournira plus d’informations à l’image et en dira plus sur l’endroit où vous avez été.\nPortrait de Dietmar Temps\n9. Les fins.\nEt aux extrêmes, je veux dire à la fois tirer beaucoup et tirer un peu. Aussi mauvais est une chose que l’autre. Parce que? Si nous disons toujours, photographiez beaucoup!, Ce qui est l’avantage de la photographie numérique … Mais lorsque vous partez en voyage, si vous ne quittez pas les yeux du viseur, vous risquez de manquer beaucoup de choses, détails, expressions, attitudes, et aussi vous pouvez même faire peur les locaux. Promenez-vous, observez et ayez l’appareil photo à portée de main pour tirer, mais comme je l’ai dit, n’allez pas trop loin et coupez-vous en prenant des photos, vous aurez le temps d’effacer! 😉\n10. Ne pas faire une bonne sélection.\nSi vous leur montrez les milliers de photos que vous avez prises à votre peuple, ils peuvent même cesser de vous parler…; D (enfin, j’ai peut-être exagéré un peu). Mais ils n’apprécieront sûrement pas autant les images fantastiques que vous avez obtenues au cours de votre merveilleux voyage. Faites une bonne sélection, restez avec ceux qui ont le plus d’impact, parlez du lieu et racontez une histoire. Gardez les autres sur votre disque dur si vous êtes désolé de les supprimer, mais ne les ennuyez pas avec des dizaines de photos répétées et sans intérêt.\nSi vous songez à partir en voyage, allez chercher le cahier pour planifier et prendre des notes sur place, et rappelez-vous que des erreurs que vous apprenez et que la façon de s’améliorer et d’en apprendre plus est de pratiquer. Bon voyage!\nSi vous avez trouvé ces humbles idées intéressantes, partagez-les avec vos amis. De cette façon, ils ne vous ennuieront pas quand ils vous montreront les photos de leurs escapades … 😉


Se lancer en permaculture : le modèle du chantier participatif - La Famille Durable\nBien installés au fin fond de notre Bourgogne d’adoption, nous sommes désormais propriétaires (depuis avril 2019) d’une maison et de son terrain attenant d’environ 3000m². Or l’aménagement de notre jardin a été l’une des motivations principales dans notre démarche de changement de vie : connexion à la nature, production de nos propres denrées alimentaires et de plantes à usage quotidien, espaces de vie beaux et agréables… Et afin de commencer cet aménagement dans le respect des principes et des interactions naturels, nous nous sommes donc tournés vers la permaculture pour nous lancer.\nNéanmoins, pas évident de se lancer dans cette aventure ambitieuse lorsque l’on a un job à temps plein, que l’on attend un deuxième bébé (au troisième trimestre de grossesse), qu’il faut continuer à occuper notre fils de presque 3 ans, et qu’il y a d’autres engagements et tant d’autres tâches diverses à effectuer. Grand est le risque que ce projet de permaculture reste au stade de vœu pieu. Et le problème de ces vœux, c’est qu’un jour ils peuvent se transformer en frustration.\nNous avons donc opté pour une approche qui était parfaitement adaptée à notre situation du moment et prenant en compte nos contraintes, que ce soit sur le plan professionnel, financier, ou familial. Cette approche c’est celle du chantier participatif.\nUn chantier participatif – qu’est-ce donc ?\nUn chantier participatif – ça donne très zadiste tout ça. Et pourtant ce n’est rien de bien ésotérique. Chantier = un lieu où il y a des « travaux », ici d’aménagement du terrain sur un thématique de permaculture bien précise\nParticipatif = des volontaires viennent y participer\nL’idée du chantier participatif est de proposer à des volontaires de venir donner de leur temps et de leur bras pour la mise en place d’un aménagement particulier. En échange :\nils apprennent sur cette thématique en particulier (au cas où ils souhaitent appliquer ce savoir chez eux)\nils rencontrent d’autres personnes partageant les mêmes valeurs et aspirations qu’eux, souvent localement\nPetits et grands mettent la main à la pâte!\nAussi, leurs hôtes prennent soin d’eux le temps d’une journée, en terme d’alimentation et confort.\nAutre élément important, pour que l’effet d’apprentissage soit optimal : le chantier est piloté par un formateur compétent, formé dans sa discipline et dont l’autorité en la matière suffit à motiver des personnes à venir.\nPour notre chantier, c’est Virginie Coutance qui a tout piloté. Virginie (voir les informations sur Virginie en bas de cet article) nous accompagne dans la mise en place de notre projet de permaculture depuis la fin 2019. Après avoir effectué deux sessions avec nous pour analyser notre terrain, définir une base de plan et les premières priorités, elle a organisé ce chantier afin que notre préparation soit matérialisée dans l’action et dans la terre.\nLe thème que nous avions retenu pour la journée était la mise en place d‘une haie comestible. Pourquoi ? En toute bonne approche perma, c’est juste que cela convenait bien à notre terrain et ce que nous en attendions : créer une haie pour isoler le jardin de la rue ; comestible pour avoir des fruits à manger ; commencer à créer un écosystème de qualité qui va accueillir toute une biodiversité intéressante pour le futur potager… les bénéfices escomptés sont nombreux !\nPourquoi le format du chantier participatif ?\nSi la thématiques a du sens et les bénéfices de la haie comestible clairement identifiés, ceux du chantier peuvent paraître moins évidents au premier abord. Et pourtant :\nPour nous hôtes, c’est la possibilité de marquer le coup et d’avoir une impact rapide et significatif sur notre projet permaculture en profitant de l’effet « nombre » pour augmenter les heures de travail dans le jardin. 7 personnes qui travaillent environ 3h dans la journée, cela fait environ 20h de travail effectif dans le jardin – environ 3 jours plein d’une personne seule.\nCela nous permet aussi de transformer la contrainte de temps en une contrainte financière : plutôt que de consacrer du temps à l’aménagement de notre jardin, nous rémunérons la formatrice qui va organiser et piloter le chantier.\nPour la formatrice, outre la rémunération, cela permet de continuer à accumuler de l’expérience pour asseoir ses connaissances, sa légitimité, en ayant offert un nouveau terrain unique pour mettre en pratique ses connaissances\nPour les participants, c’est avant tout une expérience d’apprentissage théorique et pratique reçue en échange d’un travail\nPour tous, c’est une mise en réseau à forte valeur ajoutée. C’est une opportunité de se connaître, de découvrir et de soutenir les projets des uns et des autres ; ainsi que de tisser des liens avec des personnes habitant dans la même zone de vie locale et partageant les mêmes valeurs et aspirations\nEnfin, il y a un bénéfice social : la diffusion du savoir de la permaculture, qui est une approche qui respecte le vivant et la nature.\nVirginie, notre formatrice pleine d’enthousiasme!\nJ’insiste sur le fait que pour les hôtes, le chantier est un format qui répond très bien lorsque l’on a une forte contrainte de temps. Sans chantier, la mise en place de la haie aurait mis beaucoup plus de temps, ce qui aurait impliqué un manque de supervision (il n’y aurait pas eu de formatrice présente pendant les 20h de travail). Ainsi, comment savoir si le travail est bien effectué ou pas ? Aussi, les perspectives auraient été plus limitées : comment bouger une botte de paille quand on est tout seul ?\nLe chantier permet de donner de la marge de manœuvre, de rester à l’écoute des nouvelles idées : par exemple, en désherbant la zone de la haie, l’idée nous est venue d’accumuler les mottes de terre et d’herbes afin de constituer des buttes pour le futur potager. Ainsi, grâce au travail de tous, six buttes ont été constituées sur le terrain sans que cela était prévu initialement. Grâce au chantier, on va à l’essentiel, les idées peuvent être réalisées rapidement sans contrainte additionnelle.\nLe déroulé d’un chantier participatif\npose de la paille autour des plants\nConcrètement, un chantier se déroule ainsi :\n1/ Accueil des participants, et introduction théorique au thème de la journée autour d’un café (environ vers 9h30)\n2/ Travail dans le jardin du matin – 11h à 13h\n3/ Déjeuner jusqu’à 14h30\n4/ Travail dans le jardin jusqu’à 16h\n5/ Petit débrief de la journée autour d’un thé\nAu final, pas plus de 4h de travail dans le jardin, dans une ambiance détendue et bon enfant – ce qui est l’avantage du modèle axé sur le volontariat. Le travail est dirigé par la formatrice, ce qui permet d’avoir une approche coordonnée des différentes tâches, à chacun de les réaliser comme il faut.\nNos conseils pour réussir son chantier participatif\nA la lumière de cette première expérience, voici nos conseils pour réussir un chantier participatif sur le thème de la permaculture :\nNe pas blinder le programme – une des grandes valeurs du chantier est l’atmosphère détendue qui règne parmi les participants et leur volonté d’apprendre et de tisser des liens. Mettre trop de pression sur les travaux à réaliser ne serait pas en phase avec l’état d’esprit du chantier et aurait pour conséquence de démotiver les participants\nRester ouvert aux nouvelles idées – un petit programme permet de rester ouvert aux bonnes idées qui émergeront sur le chantier. Utiliser les restes pour constituer des buttes, utiliser le surplus de fumier pour redonner un coup de boost à ses arbres fruitiers… Naturellement le chantier va ouvrir d’autres perspectives à saisir et de nouvelles opportunités d’apprendre.\nFaire confiance à l’effet « nombre » – Six ou sept personnes, c’est parfait : un groupe soudé peut vite se former et chacun peut rapidement apprendre à connaître l’autre. Et avec six ou sept personnes, nul besoin de se mettre trop de pression, l’effet groupe joue à plein régime et l’impact sur le jardin est saisissant !\nPrendre soin de ses participants – Même si la participation est basée sur le volontariat, il est bien sûr tout à fait normal de bien prendre soin des participants qui viennent mettre la main à la patte dans notre jardin. Café, thé, gâteaux, un bon repas, et un petit feu de cheminée, c’est la base pour que gens prennent du plaisir à participer… et ainsi tisser des liens avec eux, et peut-être à terme les faire revenir à un futur chantier.\nGarder des temps d’échange – Le chantier a pour but ultime de tisser des liens. Ainsi, en gardant des temps d’échange suffisamment longs pour que les participants puissent se connaître, c’est essentiel.\nPréparez bien la journée en amont – commandez bien tout ce dont vous avez besoin (plants, paille, fumier etc) et prévoyez suffisamment d’outils, de gants etc afin de ne pas être limité le jour J\nSi vous avez des questions au sujet de notre expérience de chantier participatif à la maison, n’hésitez pas à nous en faire part en commentaire !\nPour en savoir plus sur notre formatrice – Virginie Coutance\nVirginie Coutance – notre formatrice\nVirginie Coutance accompagne depuis 4 ans des particuliers, associations et institutions dans la création de jardins comestibles en s’appuyant sur l’approche de la permaculture. Elle participe notamment à la refonte du Jardin pédagogique du Parc du Morvan et à la coordination d’un Jardin Partagé à Avallon.Certifiée en permaculture auprès d’Horizon Permaculture, elle expérimente la conception d’un lieu de vie en permaculture sur un lieu-dit familial de 60ha (éco-rénovation, potager-verger, phyto-épuration, compréhension du milieu forestier).Ses sujets de prédilection sont la santé et le bien-être via la connexion à la nature, l’autonomie alimentaire et la permaculture humaine.\nSi vous voulez en savoir plus sur le prochain stage de Virginie – cliquez ici\nFiled Under: Changer de vie, Permaculture Tagged With: chantier participatf, permaculture\nPrevious Post: « Changer de vie : comment se mettre d’accord sur un rétroplanning et le tenir\nNext Post: Vous avez dit « faites du stock » ? »\nUne journée très enrichissante ! J’en suis repartie avec pleins de nouvelles infos mais également un élan d’énergie et de bons ondes. Merci encore pour ce moment si particulier !\nLa permaculture : qu’est-ce que c’est ? - La Famille Durable dit :\n20 mai 2020 à 18 h 46 min\n[…] de ces principes, Thibaud et Blandine ont par exemple testé la méthode du chantier participatif pour démarrer leur potager nouvelle maison en […]


Colonie de vacances - MANGAS, MARVEL, DC COMICS\nCOLONIE N°54601 REFERENCEE LE 08/11/2019\nMANGAS, MARVEL, DC COMICS\nActivités culturelles - Du 08 au 15 février 2020\nDe 6 à 15 ans - Capacité : 30 jeunes - Prix : 750 € (+10 € d'adhésion)\nC’est un séjour créatif où les jeunes vacanciers s’approprieront de l’histoire initiale de leur BD favorite dont ils imagineront une suite personnalisée. L’histoire initiale prendra alors une autre tournure, imaginée, créée par les jeunes. Ils seront alors, les Maitres Créateurs d’une œuvre unique qui leur appartiendra.\nDans cette grande aventure exceptionnelle, ils seront soutenus par nos équipes d’animations spécialisées : Mangakas, Otaku, passionnés des Marvel et DC Comics : Nana, Naruto, Natsu, Luffy, Madoka, Batman, Green Lantern, Spider et bien d’autres…\nCe séjour est organisé en focntion de la saison dans deux sites différents. Dans l'Aveyron ,dans un très beau château et aux pieds des pyrénées dans un chalet situé au coeur de la nature\nAu programme de la BD :\nHistoire des héros, dans une ambiance musicale liée au thème, découverte des techniques de dessin, réalisation de synopsis.\nRéalisation des planches, assemblage et reliures, apprentissage des différents sens des bulles, cartouches, onomatopées, Atelier de Cos Play.\nJeux collectifs en pleine air liés au thème, Chasse au trésor des Pouvoirs Interplanétaires, Défi du farin’ball, Sorties en ville. Veillées tous les soirs : Soirée Questions pour un Mangaka, Marvel et DC Comics, Soirée Jungle pub des bandes dessinées, Soirée Casino Internationale, Soirée dansante déguisée, Soirée défilé des Cosplay et remise des diplômes des Artisans de l’Art.\nC'est au Château d' Entraygues situé au sommet de l'Aveyron où sont accueillit les jeunes vacanciers. Ce lieu idéal et magique dispose de 3 niveaux d'hébergements en fonction des âges, avec tout confort sur une superficie de 2000 m2, plus les cours, petit amphithéâtre et jardins.\n1 animateur pour 6 jeunes et animateurs spécialisés Mangas, BD, une directrice\nCuisine maison, faite par notre cuisinier attitré


Bouteille sensorielle My First Toy Petit Boum - Bouteille sensorielle et foulard\nAccueil > Catalogue > Eveil et découverte > Jouets 1er âge > Jouets d'éveil et de motricité > Bouteille sensorielle My First Toy\nBouteille sensorielle My First Toy\nDécouvrez le kit d'éveil My First Toy de…\nDécouvrez le kit d'éveil My First Toy de la marque Petit Boum.\nCe jouet d'éveil coloré se compose de deux produits inspirés de la pédagogie piklérienne et conçus pour stimuler les sens des bébés à partir de 3 mois : un foulard en coton léger aux couleurs vives et une bouteille sensorielle Sound Bottle.\nLa légèreté du tissu du foulard permet au bébé de le saisir facilement avec ses mains. De plus, les couleurs contrastées de ce foulard à pois colorés stimuleront sa vue, encore immature. Pour jouer avec lui, vous pouvez poser le foulard en forme de montagne près de lui pendant qu'il est allongé de manière à ce qu’il puisse le voir et le saisir facilement. Il va encourager l'activité spontanée du bébé qui remarquera rapidement sa présence et le prendra en bouche pour l'explorer.\nRéférence fabricant : PBMYFIRSTTOY


Ecole de surf Bali Nusa Lembongan - Monkey Activities Lembongan Surfing Freediving Spearfishing\nECOLE DE SURF A BALI NUSA LEMBONGAN\nOuverte depuis plus de 8 ans, l’ecole de surf Monkey Surfing vous propose toute l’annee des cours de surf a Bali en Francais.\nQue vous soyez debutant, intermediare ou confirme, nous saurons vous guider et vous accompagner dans votre progression.\nNotre ecole de surf a Bali Monkey Surfing selectionnera le spot le plus adapte a notre groupe d'eleves suivant la houle.\nPOUR TOUS NOS COURS DE SURF :\n3 eleves maximum pour 1 instructeur, votre instructeur reste avec vous dans l'eau\nduree de 2h a 2h30\nequipement (planche, chaussons, lycras) et transport en bateau inclus\nchoix entre 4 spots de surf avec differentes expositions de houles ce qui permet a nos eleves d'avoir toujours des conditions adaptees a leur niveau\nCOURS DE SURF A BALI NUSA LEMBONGAN EN FRANCAIS\nREQUIS : SE METTRE DEBOUT SUR LA PLANCHE ET PRENDRE LES VAGUES PAR SOI-MEME\nREQUIS : COMPLETER AU MOINS LES 3 COURS DEBUTANT OU 1 COURS INTERMEDIAIRE OU NIVEAU AVANCE\n3 COURS DE SURF POUR 1.600.000 Rp + 1 SMOOTHIE OFFERT\nVOUS NE SAVEZ PAS SI VOUS ETES DEBUTANT OU INTERMEDIAIRE ? QUEL COURS SERAIT LE PLUS ADAPTE ?\nPas de probleme, ecrivez nous ici nous nous ferons un plaisir de vous repondre. Vous pouvez egalement venir directement a notre ecole de surf.\nMONKEY SURFING c'est egalement (en Anglais) :\nCours d'apnee avec ONE BREATH\nSurprenez-vous a retenir votre respiration plus de 2 minutes et a descendre a 8 metres (sur 1 journee) ou 16 metres (sur 3 jours).\nLes cours SSI sont aussi bien adaptes aux debutants qu'aux apneistes deja certifies.\nSNORKELING TRIP AVEC LES RAIES MANTA\nUne autre activite a ne pas manquer durant votre sejour a Nusa Lembongan\nRESERVEZ MAINTENANT PLUS D'INFOS\nNos Packages tout-inclus\nStarts : Everyday !\nPREPAREZ VOTRE STAGE SURF BALI – INFOS SUR LEMBONGAN\nQuelle que soit votre destination, preparez votre voyage avec www.shareyourtrip.fr !\nVOTRE HOTEL SUR NUSA LEMBONGAN BALI\nEchappez aux foules et au trafic de Bali ! Nusa Lembongan vous propose une vraie experience insulaire et Isla Indah Retreat vous offre tout le confort dont vous pouvez souhaiter : hutte traditionnelle balinaise pour une experience unique ou garden bungalow avec climatisation et eau chaude.\nParticipez au stage surf bali avec une semaine d’activites tout inclus (surf, yoga, snorkeling) !


Votre quête actuelle. - Page 6\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Jeu 17 Mar 2011 - 7:00\nTu parles d'Astre d'Or, Nato? Oui, c'est bon (pour le premier opus): un peu trop linéaire mais très bien rédigé! Le système de jeu est exactement le même que Loup Solitaire (logique, avec Joe Dever dans les parages!). Je rédigerai une critique un peu plus consistante sous peu!\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Jeu 17 Mar 2011 - 10:18\nDonald S.: bonne lecture, Le Talisman de la Mort, c'est une tuerie!\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Jeu 17 Mar 2011 - 14:49\nMerci,je que j'en ai lu pour l'instant a l'air assez convaincant...\nJe ne manquerai de pondre une petite critique,une fois fini.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 18 Mar 2011 - 1:10\nLe sorcier de la montagne de feu. pas facile de trouver ces foutus clés, ça fait 2 parties échoués devant le coffre avec que 2 clés.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 14 Oct 2011 - 14:22\nl'envie m'a pris de relire un petit DF et j'ai choisi "les démons des profondeurs" plus lu depuis un long moment mais j'en garde un très bon souvenir, celui d'une aventure aquatique plutot original et en me replongeant dans les premiers paragraphes je ne suis pas décu\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 14 Oct 2011 - 14:55\nMoi aussi j'ai eu envie de me refaire un petit DF aujourd'hui, mon choix quand à moi s'est porté sur Les Mondes de L'Aleph, que j'avais jamais lu et qui m'avait l'air original d'après les critiques, bien sur je vous en fait une critique des que j'en ait fini avec.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 14 Oct 2011 - 15:17\nMoi c'est la Venue du Froid Sans Fin 2, AVH, appréciant cette découverte du monde de Xho, pause entre 2 LS.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 14 Oct 2011 - 20:47\nDe mon côté je termine ma lecture/relecture des Dragon d'Or (plus que le Château des Ames Damnées) avant de refaire les Astre d'Or (ma première lecture en VO pour cette série).\nEt si j'ai le temps j'enchaîne avec le Talisman de la mort (jamais lu) et la 2ème AVH de Neige d'Automne.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 14 Oct 2011 - 21:52\nJe me suis mis a lire un classique qu'il manqué pour ma culture littéraire, certains de vous l'on il déjà lus?.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Ven 14 Oct 2011 - 23:34\nJ'essaye de faire le mercenaire de l'espace, mais après un talisman de la mort génial, le livre me tombe des mains...\nSinon, je lis Frankenstein de Mary Shelley...\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 0:01\nLes aventures d'Edmond Dantès. On fait difficilement mieux comme roman historique!\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 9:39\nJe connaissais pas ce LDVELH, c'est quelle série ?\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 9:44\nlol Aragorn a raison ici c'est plutot les LDVELH qui sont à l'honneur, pour les grandes oeuvres littéraires il vaut mieux utiliser le topic "lectures actuelles" de la section "livres divers et variés"\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 9:46\nOn devrait renommer ce topic " En ce moment je fais ..." ça évitera les ambiguïtés... ^^\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 10:01\nEncore mieux: "en ce moment, je joue..."\nVous imaginez le Comte de Monte Cristo en livre-jeu: ce serait ENORME. 5000 paragraphes, au bas mot!\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 13:04\nOk requiem Nato le LDVh qui n'en finit jamais.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Sam 15 Oct 2011 - 20:16\nPas con l'idée d'adapter des œuvres littéraires en ldvelh. La littérature de genre (historique, policiers, SF, Héroic-fantasy) - et même certains films - s'y prêtent particulièrement à mon avis.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 13:24\nCa c'est déjà vu, avec les séries Épouvante (Bram Stoker et Mary Shelley) et Les Portes Interdites (H.P. Lovecraft).\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 13:28\nOui rebaptiser le topic serait bien avec "en ce moment je joue" proposé par Nato, ça sonne mieux qu'"en ce moment je fais".\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 13:41\nC'est vrai, j'ai cherché si des adaptations existaient déjà sans penser à cette série. En ce qui concerne Les Portes Interdites, si elles sont clairement d'inspiration "lovecraftienne", je ne crois pas quelles soient l’adaptation d'une œuvre existante en particulier, plutôt une sorte d'hommage.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 13:59\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 14:04\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 15:02\nOui c'est vrai, bonne idée. La possibilité d'autres choix à créer dans le récit pourrait être fort amusante.\nOn se retrouverait un peu dans le cas des Vous etes Kenedy, Napoleon etc ... avec la vraie trame/biographie originale, et d'autres purement inventées.\nUn ouvrage s'y prêterait très bien : Le Tour du Monde en 80 jours de Jules Verne. Avec des itinéraires alternatifs et d'autres pays à visiter.\nA noter que ce livre avait déjà été revisité de manière déjantée par P.J.Farmer dans "Chacun son Tour", racontant les histoires cachées et secrètes : Philéas Fog y est en fait un extra-terrestre !\n... En ce qui concerne Les Portes Interdites, si elles sont clairement d'inspiration "lovecraftienne", je ne crois pas quelles soient l’adaptation d'une œuvre existante en particulier, plutôt une sorte d'hommage.\nEn effet. Idem pour les Scherlock Holmes d'ailleurs.\nSur RDV1, un éditeur français souhaitait sortir un ldvelh dans l'univers de Cthulhu mais ça n'a jamais vu le jour. Nous y avions discuté des droits puisqu' le une partie de Lovecraft est maintenant dans le domaine public.\nSinon, il y a le médiocre Seul face au Wendigo, qui est officiellement estampillé du JDR "Cthulhu" . Là aussi c'est une aventure originale inspirée par l'univers. C'est le seul à être traduit en VF, mais il y en a d'autres.\nSujet: Re: Votre quête actuelle. Dim 16 Oct 2011 - 15:32\n"Seul face au Wendigo" est une bouse, on peut le dire tout de go. Autant l'histoire que les mécanismes ludiques sont mauvais.\nPourtant, une petite expédition scientifique dans un forêt canadienne du Grand Nord, ça faisait saliver, ça avait du potentiel.


→ GTA 5 / gta 5 ps4 lspdfr lspdfr (Janvier 2020) | Mobile Jeux\nGTA 5 / gta 5 ps4 lspdfr lspdfr\nPour moi, l’extraordinaire portée de Grand Theft Auto V se résume en deux instants préférés. L’un d’eux provient d’une mission de mi-parcours au cours de laquelle j’ai piloté un avion sur un autre avion, combattu l’équipage, détourné l’appareil, puis parachuté et analysé l’installation s’écraser dans la mer pour échapper à la mort aux mains des avions de chasse militaires qui arrivaient. encore une fois, alors que je roulais dans un buggy tout-terrain, j’ai été distrait par quelque chose qui confinait à un sentier dans l’une des montagnes de San Andreas. Il s’est avéré que c’était un chemin, et j’ai passé 15 minutes à suivre le sommet, où j’ai quasiment renversé un groupe de randonneurs. ‘ L’un d’eux m’a crié dessus, comme s’il se faisait quasiment écraser par un vélo malhonnête au plus haut d’une montagne à chaque fois qu’il faisait une randonnée.\ngta 5 cheat code code zombie\nMichael est un escroc retraité d’une quarantaine d’années, se remplissant autour du milieu alors qu’il boit au bord de la piscine aquatique dans son manoir de Vinewood avec un fils paresseux, une femme à tête d’avion, une fille infidèle en série et un thérapeute assez cher – qui le détestent tous. Franklin est un jeune homme du centre-ville de Los Santos qui déplore le stéréotype du gang-bang alors qu’il est à contrecœur séduit par la perspective d’un meilleur score. Et et ensuite il y a Trevor, un criminel de carrière instable qui demeure dans le désert en vendant de la drogue et en assassinant des ploucs rougeatre ; un psychopathe dont la folie sanguinaire est alimentée par une combinaison de méthamphétamine et une enfance sérieusement gâchée.\nLIRE GTA 5 ▷ gta 5 code de déverrouillage\nL’ambiance change radicalement selon l’endroit où vous vous trouvez. La caravane poussiéreuse de Trevor au milieu de nulle part dans le comté de Blaine ressemble à un monde différent de Los Santos ou Vespucci Beach. Ce n’est que la première fois que j’ai géré un avion hors de la ville et que j’ai survolé les montagnes à vélo quelques heures précédemment que l’ampleur de la situation est devenue évidente. Il pousse la Xbox 360 et la PlayStation 3 plus loin qu’il n’a le droit, et il s’avère fantastique. Le plus grand bond en qualité depuis Grand Theft Auto IV est l’organisation des protagonistes, mais le monde est aussi beaucoup plus vaste, détaillé et populeux. Le prix que nous payons pour cela est des baisses occasionnelles de fréquence de photographie et des pop-in de matière, que j’ai trouvé de plus en plus important de façon échelonnée que je jouais, mais qui n’ont jamais affecté mon compétence de manière importante. Pour un monde aussi impensable et flexible, c’est aussi magnifiquement exempt de bogues – je n’ai rencontré que trois problèmes mineurs dans les 35 heures que j’ai passées sur mon premier playthrough, ce qui ne m’a pas fait échouer une tâche.\nGTA 5 → gta 5 xbox one save editor\nGTA 5 • gta v ps4 vs un\nGTA 5 / gta 5 xbox one prix algerie\nGTA 5 - gta 5 ps4 munitions illimitées\nGTA 5 - gta 5 quoi faire faire


L’été est souvent synonyme de soleil et de chaleur mais chaque année, des nouveaux records de température sont enregistrées. Pour certains groupes d’âge de la population comme les enfants et les personnes âgées, il est parfois difficile de supporter ces canicules et ces fortes chaleurs qui peuvent engendrer des coups de chaleurs, de la déshydratation et d’autres risques mortels pour la santé. C’est pourquoi il est intéressant d’installer un climatiseur à la maison pour éviter les températures excessives et les dangers possibles qui en découlent. Aujourd’hui à ShBarcelona, nous allons parler de ce sujet et vous offrir des conseils sur son installation.\nSi vous avez décidé d’installer la climatisation à la maison, vous pouvez le faire de deux façons : en embauchant un installateur ou en l’installant vous-même. En faisant appel à un spécialiste, la main d’oeuvre peut s’avérer coûteuse mais vous aurez une garantie et vous serez sûr de la conformité et de l’efficacité de l’installation. Si vous le faites vous même, l’auto-installation du système sera évidemment beaucoup moins chère mais elle nécessite des connaissances préalables. La première chose à faire est de choisir dans quelles les pièces de la maison l’air froid doit être en priorité. En sachant que la facture d’électricité va monter en flèche à chaque utilisation, utilisez intelligemment le climatiseur. Vous n’avez pas besoin de l’allumer à chaque journée de chaleur. Vous pouvez tout d’abord fermer les volets et baisser les stores pour empêcher la chaleur de rentrer. Si cela ne permet pas une baisse des températures, vous pouvez alors allumer le climatiseur. Pour renforcer l’efficacité du climatiseur, il est aussi utile de ne pas trop éloigner l’unité interne de l’unité externe (split). C’est un détail qui peut paraître banal mais qui peut avoir des incidences sur votre consommation d’électricité.\nL’appareil extérieur est celui qui souffle de l’air chaud et, par conséquent, la communauté de propriétaires ou copropriété doit être consultée, si c’est le cas, sur l’endroit où il devrait être placé afin de ne pas déranger les autres voisins. De plus, il faut obtenir la permission de la communauté pour les trous qui relient l’intérieur de l’extérieur, car ces derniers doivent toujours être situées à l’extérieur de l’habitation. Comme la façade de l’immeuble est un espace commun, il convient de les consulter. Les trous intérieurs se font toujours dans la partie supérieure du mur, car l’air froid a tendance à descendre et la pièce est ainsi refroidie de manière optimale. Enfin, les filtres de climatisation doivent être vérifiés annuellement afin de prévenir l’agglomération de polluants ou de bactéries nocives. Vous pouvez aussi envisager l’utilisation d’un climatiseur portable, qui est moins efficace que le climatiseurs fixe, mais c’est une bonne alternative si vous souhaitez éviter des travaux de construction et une surconsommation d’électricité dans la maison. Il existe plusieurs modèles sur le marché à différents prix et à puissances variables.\nAvez-vous un climatiseur chez vous ? Avez-vous des conseils à suggérer ?


Qualiopi : les apports d'un accompagnement sur mesure\nPourquoi un consultant pour la certification Qualiopi ?\nCréateur ou dirigeant d’un organisme de formation en France, vous avez probablement déjà entendu parler de l’agrément Qualiopi. Mais de quoi s’agit-il vraiment et comment l’obtenir dans les meilleurs délais ? Cette certification vous permettra notamment d’obtenir des subventions publiques, tout en renforçant la légitimité de votre organisation. Toutefois, son obtention repose sur une démarche qualité rigoureusement encadrée, puis auditée par des organismes certificateurs. Et si vous vous faisiez accompagner par un cabinet spécialisé pour faire certifier votre entreprise ?\nObligatoire pour les organismes de formation français, l’agrément Qualiopi est strictement encadré par la législation nationale. Il atteste de la qualité des prestations que vous proposez à vos clients, et se conçoit ainsi comme un véritable gage de confiance aux yeux des pouvoirs publics. Pour l’obtenir, vous devrez toutefois respecter les exigences d’un référentiel unique : le Référentiel National Qualité (RNQ). Vous devrez en outre soumettre votre organisation à l’audit indépendant d’un organisme certificateur, lui-même accrédité par le Comité français d’accréditation (COFRAC). Cet audit se déroulera en plusieurs temps : après un audit initial sur site, des évaluations de suivi permettront à votre organisme certificateur de valider (ou non) l’agrément de votre établissement. Vous gagnerez donc à bénéficier d’une véritable formation en formation pour obtenir le précieux sésame : un cabinet de conseil en qualité saura vous accompagner tout au long du processus.\nCertification des organismes de formation : quels critères ?\nLe référentiel national qui encadre la certification des formations professionnelles intègre de nombreux critères. Votre organisme de formation devra donc respecter des principes essentiels pour obtenir son agrément, à commencer par la transparence et la clarté des informations fournies aux publics bénéficiaires. Vous devrez également attester de la qualification de vos personnels encadrants (professeurs, formateurs, coachs), d’une démarche qualité continue ou encore de l’adaptation de vos prestations pédagogiques aux publics que vous accompagnez. Le Référentiel National Qualité se décline ainsi dans 7 thématiques principales, qui contiennent quant à elles 32 indicateurs que vous devrez respecter pour obtenir votre certification.\nCertification : les atouts d’un accompagnement personnalisé\nL’obtention d’une certification officielle pour votre organisme de formation peut se transformer en véritable parcours du combattant si vous ne bénéficiez pas d’un accompagnement adapté. De la compréhension du Référentiel National Qualité au respect de ses nombreux principes et indicateurs, les étapes sont nombreuses et parfois complexes pour les non spécialistes. Elles vous demanderont en outre un important investissement en temps. En faisant appel à un cabinet de conseil en démarche qualité, vous pourrez donc vous reposer sur l’expertise d’un consultant indépendant et dédié pour gagner du temps et obtenir votre certification dans les meilleurs délais. Votre consultant pourra intervenir sur site, mais aussi à distance pour s’adapter à vos contraintes. Celui-ci sera notamment en mesure de réaliser un audit blanc de votre organisation, afin d’identifier les améliorations potentielles et les critères à remplir pour vous faire certifier. Il saura en outre vous accompagner dans la mise en place d’une véritable démarche qualitative, puis l’intégrer à votre culture d’entreprise. Sa maîtrise du Référentiel National Qualité, mais aussi son expérience et ses expertises lui permettront de mettre un processus d’amélioration continu en œuvre au sein de votre organisation, afin que vous puissiez obtenir votre agrément mais aussi le conserver à long terme. Et si vous franchissiez le pas de la certification formation professionnelle en bénéficiant d’un accompagnement sur mesure ?\nQuel cursus suivre pour obtenir un master en finance ?


Oubliez le kit à fondue du Stokes, voici LE cadeau qu'elle veut! — Isabelle Gauvin\nOubliez le kit à fondue du Stokes, voici LE cadeau qu'elle veut!\n«Elle» c'est votre femme, mère, sœur et tante. Ça pourrait tout aussi bien être «lui», votre meilleur ami ou cousin éloigné! Lorsqu'on leur demande, ils ne veulent "rien" mais méritent définitivement tout.Vous planifiez toujours si bien vos cadeaux mais vous aimeriez surprendre cette année avec un cadeau un peu plus top? Vous êtes à la dernière minute? Oubliez les cadeaux traditionnels et offrez une expérience complète!\nUn certificat cadeau pour une expérience de stylisme personnalisé est un cadeau qui continuera à faire plaisir à votre être cher tout au long de l'année. C'est bien plus qu'une séance de quelques heures, c'est un mode de vie! Jetez un coup d'œil à ces quelques témoignages de gens ayant profité d'une expérience de stylisme chez Isabelle Gauvin & Stylistes;\nJuste un petit mot pour encore te remercier de ton magnifique travail. Ça a été un vrai plaisir que de travailller avec toi, tu as su me faire sentir Femme malgré mes formes généreuses, c'est sur que si j'ai besoin je vais te contacter !!\nJudith, actrice et chanteuse\nJ'ai trouvé l'expérience très enrichissante, j'ai maintenant tout pour me vêtir et je me sens bien avec mes vêtements. Je trouve que tu as tombé juste au niveau des grandeurs et de mes goûts et je trouve cela absolument extraordinaire!!\nGrâce à Isabelle, mon style vestimentaire a été grandement optimize, je reçois des compliments à tous les jours.\nLa M girl, animatrice – conférencière\nLe forfait à 125$ pour une consultation express saura plaire à tous! Durant cette heure de consultation privée, il y aura une foule de conseils de la styliste basés sur les besoins et le style du client.\nProfil et devoir de style\nConseils silhouette, couleurs, style, mode de vie\nRevue de 5 pièces de votre garde-robe. Vous verrez vos morceaux préférés ou ceux que vous avez de la difficulté à agencer d'un nouvel oeil!\nBonnes adresses personnalisées pour trouver ce qu’il vous manque\nVisitez notre site, écrivez-nous ou appelez-nous pour de plus amples renseignements. Nous avons plusieurs forfaits pour tous les types de besoins et budgets. Il nous fera plaisir de trouver celui qui vous convient le mieux!\nPsst! Les meilleurs cadeaux sont ceux qu'on s'offre à nous même, profitez-en ;)\nBlogue, DiversIsabelle Gauvin December 11, 2014 Cadeaux, Certificat cadeau, Consultation privée, Isabelle Gauvin stylistes, styliste\nIdées cadeaux dernières minutes: ne soyez pas le dindon de la farce cette année!\nBlogue, conseils - trucs- astuces, DiversIsabelle Gauvin December 15, 2014 Cadeaux, idées cadeaux, Noël\nLa parfaite virée shopping mère & fille\nBlogue, DiversIsabelle Gauvin December 10, 2014 Dimanche, famille, Rockland, shopping, stylisme


Rédigé par Arnaud Pavlik lundi, 23 novembre 2020 14:20\nLe groupe Pktronics et sa filiale Hamectrol viennent d’être certifiés EN 9100 et ISO 9001, ce qui leur confère une crédibilité et un savoir-faire renforcés aux yeux des grands donneurs et des clients.\nLes certifications ISO 9001 : 2015 et EN9100 : 2018 ont été délivrées au groupe Pktronics ainsi qu’à sa filiale Hamectrol, bureaux d’études, fabricants et fournisseurs français de solutions informatiques et électroniques pour les environnements sévères (conditions climatiques, chimiques,mécaniques ou radiatives exigeantes). Les deux sociétés sont présentes dans le spatial, l’automobile, l’aéronautique, la défense et l’industriel.\nSelon Pktronics, la certification EN 9100 garantit à ses clients la maîtrise des procédés de fabrication, de traçabilité et de supply-chain en cohérence avec les marchés aéronautique, spatial et défense. Cette certification va ainsi permettre au groupe de renforcer la conception et la production de produits standards et spécifiques pour la défense, tout en renforçant le positionnement du groupe sur les marchés de la marine, l’aéronautique, et le spatial. En étant également certifié ISO 9001, Pktronics insiste sur le respect intégral des spécifications attendu par ses clients, établissant une qualité permanente dans la fourniture de ses services. D’après le groupe, cette certification ISO 9001 est de plus en plus prisée par les grands donneurs d’ordres, tout en offrant un meilleur crédit auprès des prospects, investisseurs et fournisseurs.\nSchweizer obtient la certification Nadcap\nPlus dans cette catégorie : « Une plate-forme e-commerce novatrice chez Protolabs\tRS Components distribue les capteurs série E2EW d’Omron »\nTransceiver pour la bande des 869 MHz


Vaccination des Français de l’étranger : 2ème réunion avec les parlementaires – vidéo (4’30) | Olivier Cadic\nVaccination des Français de l’étranger : 2ème réunion avec les parlementaires – vidéo (4’30)\nJean-Baptiste Lemoyne, secrétaire d’État chargé du tourisme, des Français de l’étranger et de la francophonie a de nouveau réuni les parlementaires des Français de l’étranger le 15/01/21.\nIl nous a fait part des détails de la stratégie vaccinale du gouvernement à travers le monde qu’il avait évoqués, la veille, lors de ses vœux aux Français de l’étranger.\n« La solidarité à l’ère de la Covid, c’est aussi la garantie d’accès au vaccin. Dans le cadre de notre stratégie vaccinale, les Français de l’étranger ont naturellement toute leur place », a-t-il réitéré.\nCette réunion visait également à nous fournir les premiers enseignements des retours des postes diplomatiques et les pistes d’action privilégiées à ce stade.\nLien vers le compte-rendu de ses propos liminaires, partagés par le ministre lors de la réunion : LIEN\nLors de mon intervention (voir vidéo), j’ai tout d’abord remercié le ministre pour l’orientation proposée par le Quai d’Orsay et relayé les observations de nos élus de terrain comme il nous y a invité :\n1 – Les propos du ministre de la Santé, Olivier Véran, excluant la possibilité de vacciner des Français à l’étranger semblaient prendre à contre-pied la stratégie du MEAE en matière de vaccination des Français de l’étranger.\nEn réponse, Jean-Baptiste Lemoyne m’a confirmé que le premier ministre avait arbitré en faveur de la vision du MEAE, ce qui m’a réjoui.\n2 – La mise en œuvre de la vaccination :\n– Inutilité d’une prise en charge par la France de tous les Français installés à l’étranger,\n– Nécessité d’agir sans ostentation si nous sommes amenés à vacciner des compatriotes dans des pays où les nationaux n’ont pas encore accès au vaccin,\n– Craintes face aux vaccins non homologués par l’Agence européenne des médicaments (EMA) déployés dans certains pays.\n3 – Royaume-Uni : mesures concernant les travailleurs frontaliers et les routiers\n4 – La tenue des travaux de l’AFE peut-elle se tenir en mars prochain à Paris ?\nLe ministre a proposé à Marc Villard, président de l’AFE, de répondre à cette question. « Interrogé, le Bureau Élargi s‘est prononcé majoritairement en faveur d’une session en distanciel, a dit Marc. Le Bureau devrait, sauf retournement de la situation, retenir cette option ».\n« Le jour où la Chine s’éveillera à la démocratie, la Chine sera Taïwan !\nOpération Barkhane : audition de Florence Parly – Q/R en Vidéo (6m) »\nCe post est difficilement decryptable…\nConcrètement en tant que Français de l’étranger, a quoi peut on s’attendre? Quel serait le protocole pour être vacciné si tant est que l’on soit éligible? Quel sont les critères d’éligibilité ?\nA la lecture de cette note, je ne sais comment je devrais agir pour pouvoir être vacciné?\nL’ambassade de France va-t-elle négocier avec le gouvernement Dominicain afin que nous puissions recevoir le vaccin ici, où aller en France sera-t-il indispensable?\nSachant que je suis porteur de valve artificielles et considéré à risque vis à vis de la pandémie et ici encore plus car j’ai plus de 65ans, et je suis auto confiné depuis presque 9 mois.\nY-a-t’il un endroit a New York ou les Francais peuvent etre vaccines ?\n… donc en bref, il y a eu débat, mais rien de concret n’en est sorti ?\nEn deux mots, serons nous vaccinés, oui ou non, avec l’aide de nos Ambassades dans nos pays de résidence?\nJe n’ai pas trés bien compris. Si je dois voyager en Avril, puis-je ëtre vaccinée à travers l’ambassade?\nMais enfin qui va oser dire que la solution n’est pas dans les vaccins actuels dont la technique ARN qui les composent en font des tests géniques qui relèvent du procès de Nuremberg. Il fallait laisser les médecins faire leur travail avec leurs patients et non exercer cette dictature médico-politique. basée sur des tests PCR sans valeurs ( voire les actions en justice en Allemagne)\nMon mari, italien, et moi-meme francaise, tous les deux anciens employés de l’Otan, étions domiciliés en France. Suite à un important handicap de l’une de nos filles, sommes en Belgique. J’ai pris ma residence, mon mari pas encore. Nous avons 84 ans. Je voudrais savoir si les autorités Belges nous vaccinerons et comment serons nous avertis. Merci\nJe suis résident au Portugal et retraité Français,pourra t’on se faire vacciner à l’ambassade française à Lisbonne ou par le service de la santé Portugaise.\nÀ quelle date prévisionnelle ?\nSurtout, est-ce-que le vaccin nous sera proposés ou non par l’ambassade de France s’il existe dans le pays de résidence une campage de vaccination.\nJe me pose la même question que l’internaute précédent, les politiciens tournent autour du pot sans prendre de décision comme toujours. J’aimerais être fixé, rapidement.\nCe qui compte c’est d’aller vite. Et on n’y est pas. Il existe d’autres instances que l’Agence Européenne capables d’évaluer un vaccin. Tout ce qui retarde la vaccination a tort. Le temps perdu, c’est de nombreux morts, faillites, perte de qualité de vie, …\n… Discours de parlementaire censé représenter les Français, mais incompréhensible pour le commun des mortels…\nSerait-il envisageable d’appeler un chat un chat???\nOu les parlementaires auraient-ils donner leur langue aux chats et aux chattes, raison pour laquelle ils l’auraient perdue…\nD’où cette difficulté de s’exprimer « normalement »?\nLes ambassades et consulats de France à l’étranger organiseront-il des vaccinations de leurs ressortissants parallèlement à la logistique mise en place par les pays d’accueil?\nAu temps de la globalisation, ne serait-ce pas un retour à l’homme préhisto?\nComme traditionnellement : , beaucoup de blablas;;; pas de résultat !\nOui ou non pouvons-nous être vacciné par la représentation française dans un pays de l’UE ou nous résidons ?\nProchaine réunion possible en Mars? Espérons que l’on parle ici de 2021. Il est vrai que pour les vaccinations de vos compatriotes expatriés, il n’y a pas urgence! D’ici là, profitez bien, Messieurs les élus. En espérant de tout mon coeur que vous avez déjà été vaccinés.\nUn article pour ne rien dire de concret. Pourtant une question assez simple: comment peut on se faire vacciner nous les français à l’étranger ? D’autant plus quand on paie notre sécurité sociale via la Caisse des français a l’étranger. Une réponse claire svp.\nEt bien quand vous aurez une solution de vaccination, vous nous recontacterez …….merci\nY-a-t’il un endroit à Rome ou Florence où les Francais peuvent être vaccinés rapidement ? Au Consulat, à l’Ambassade? Je souffre de diabète II, asthme, hypertension, maladie de Crohn et j’ai 60 ans….en principe prioritaire, donc?\nJ’ai 98 ans, presque 99. Je suis résidente en France mais je me trouve en ce moment en Italie chez ma fille, qui est résidente en Italie et mariée avec un Italien. Ma fille et mon gendre n’arrivent pas à trouver une solution pour me faire vacciner en Italie et le consulat me renvoie sur le système italien qui n’a rien de prévu pour les non résidents communautaires qui ne sont pas indigents . Que dois je faire?\nBonjour Concitoyennes ,concitoyens\nRestons relaxe et faisons confiance aux autorités du pays ds lequel nous vivons que ce soit l,Allemagne , la France ou la Suisse nous serons tous vaccinés mais nous n,irons pas tous au Paradis\nJean-Michel de Westfalie et les experts viennent de perdre contre la Suède\nnos enfants et petits-enfants sont en France, nous en Pologne. Pour voyager librement vers la France, il conviendrait de pouvoir etre vaccine. Le probleme, c’est que pour les Francais residents definitifs en Pologne, rien ne dit que le vaccin, nous le verrons en 2021….. donc donner possibilite aux Francais de Pologne de se vscciner a tojt le moj s au consulat a Warszawa, peut-etre cela a-t-il un sens et une utilite……\nRazm Assa Farzaneh\nBonjour, mon époux et moi résidons au Maroc où il n’y a toujours pas un vaccin approuvé par EMA. Est-ce que notre ambassade a pris ces dispositions pour nous vacciner ?\nRien de nouveau, ils n arrivent pas avoir des vaccin en France, comment pourrait ils s occuper de nous…difficle a croire.\nPour oes Francais, en Asie, je ne pense pas que la France peut nous aider a bous faire vacciner.\nRésidente en Tunisie, est qu’un vaccin sera proposé par l’ambassade de France. Les vaccins en Tunisie on n’est pas près d’en avoir si c’est la même chose que le vaccin anti grippal. N’ai pas pu le faire. Pas livré ou disparu. ai toujours l’ordonnance. Inquiétant. Ai plus de 65 ans.\nJe vis depuis des annees au Vietnam. Grace aux mesures prises tres tot par le gouvenement, nous avons ete epargne et assez peu de temps genes dans le cours normal de nos vies. Mais le pays est totalement ferme, a part certaines exeptions et pour le commerce. De ce fait je ne peux sortir car je ne pourraispas revenir au Vietnam , la ouu est ma vie.\nJ ai 70 ans avaec des pathologies qui me rendraient » a risque’.\n1-Savez vous ce qu a decide le gouvenement vietnamien au sujet de vaccination nationale ?\n2=Ont t ils prevu de vacciner les expats, travailleurs ou pas?\n3-Si oui, auront nous droit a un tarif bien plus onereux ?\n4- La France oraganisera t elle des vaccinations dans les consulats ?\nIl est devenu cher de rester au Vietnam, les prix des prologations obligees des visa est passee de 35 a plus de 100 dolars par mois.\n5- Une carte de resident temporaire coute 1500 euros approximativement et pour 2 ans.\nA la veille de l An Chinois le Tet qui est la plus grande fete ici, apparaissent quelques cas dans le nord depuis hier. Mais deja, des groupes scolaires qui prevoyaient d aller dans le nord, des familles et des groupes qui se visitent traditionellement pour l occasion , ont hier annule tous deplacements\nC est une drole d aventure que vit et a laquelle assiste , assez sonnee, l Humanite entiere. Ah si cela pouvait nous faire sentir toutes et tous plus solidaires, plus dans lememe bateau !!!\ncourage et belle vie.\nresidant en Thailande, je devine donc que nous ne sommes pas à la veille d’etre vaccinés …\net si deja le consulat prenait la peine de nous informer !\nOn prend les français de l’étranger pour des cons comme d’habitude. Quid du vaccin? Quid des aides? Mieux vaudrait je crois arrêter toutes ces représentations consulaires . On ne s’en porterait que mieux.\nQuelle preuve apportez vous que ces vaccins (toujours officelement EXPERIEMENTAL encore) NE CONTIENNENT PAS the GMO’s, et ne vous pas alterer la NDA avec leur companent RNA?\nVoilà une intervention tout à fait inutile qui ne nous apprend rien de concret. Manque de décisions claires, paroles fumeuses qui n’engagent personne….\nquelle info claire et pratique y a t il dans cet article ??\nPour reprendre ce que les internautes disent, comme toujours, du blablabla et on perd trop de temps !\nMerci d’utiliser un langage simple et clair, et arrêtez de reporter les décisions ….\nAlors, oui ou non, pourrons-nous avoir accès à une campagne de vaccination organisée par l’ambassade de nos pays de résidence respectifs ?\nJe confirme qu’en Indonesie l’ambassade ne repond pas aux mails demandant le plan prevu pour la vaccination des Francais.\nUn accuse de reception disant que l’ambassade se preoccupe de cette question serait le bienvenu meme si je peux comprendre dans les circonstances actuelles qu’une date ne peut etre precisee.\nbonjour, je voudrais savoir si les français resident a Istanbul pouront etres vaccines? et qui est notre contact…. ce message et video nest pas comphrehensible\nRetraité en Tunisie. On nous a parlé que ce serait ici le vaccin russe qui serait fourni sur le programme Evax. Peut-on avoir confiance ?\nQu’est-il vraiment décidé par le gouvernement français?\nOn ne sait plus croire personne.\nCe vaccin n’est pas un vaccin mais une thérapie génique dont nous serons les cobayes. Cette affirmation est le résultat de mes recherches et il serait opportun de regarder par exemple la vidéo sur le site de TVLibertés dans laquelle la généticienne Alexandra Henrion Caude spécialiste de l’ARM s’exprime. D’autre part le débat sur le vaccin a été confisqué et il n’y a eu aucun débat contradictoires.\nIntéressant ! Mais comme beaucoup, nous souhaiterions savoir si oui ou non, nous pourrons être vaccinés à l’Ambassade ou Consulat dans le pays où nous sommes. D’autant qu’ici ça craint avec ce variant. Cape Town – Afrique du Sud…..\nInutilité d’une prise en charge par la France de tous les Français installés à l’étranger: bla bla, mais avons nous déjà envisagé des listes d’Etats ou de situations?\nNécessité d’agir sans ostentation si nous sommes amenés à vacciner des compatriotes dans des pays où les nationaux n’ont pas encore accès au vaccin: un « si » qui montre bien que rien n’est envisagé et en plus la honte de sauver des français! Donc, s’il y a une catastrophe naturelle ou une révolution on ne doit pas évacuer les français car les autres habitants sont soumis au même risque!\nVerbiage et perte de temps et de notre argent! Apprenez le français naturel!\nFrançais résident en Italie, retraité sans activité professionnelle, ayant la carte ASL italienne (équivalent Sécu Fr) et de la carte Sécu Fr, j’ai plus de 65 ans et ai eu 2 opérations des coronaires principales….OU et QUAND puis-je me faire vacciner? D’autre part, je dois aller en France pour 2 RV médicaux vers fin février, que dois-je faire pour y aller? merci de répondre à mes 2 questions\nJe suis tout a fait d’accort avec ce Monsieur Philippe BALLANT et d’autres qui ont laissé un commentaire. Ce test RT-PCR a trop de faux positifs du au nombre de magnifications bien au dessus de 17. Cela sert a augmenter toujours d’avantage les « cas » de COVID » et donc toujours plus de restrictions des libertés des citoyens. C’est inadmissible! Tout ceci est l’agenda 21 des mondialistes transhumanistes du Forum Economique Mondiale, du FMI, de Bill&Melinda Gate foundation, WHO, Soros, the banks, big tech etc…\nQuelqu’un pourrait-il décoder le charabia administratif ci-après:\nInutilité d’une prise en charge par la France de tous les Français installés à l’étranger,\nnous avons besoin d’action pas de palabre .\nAvons nous réellement besoin d’être vacciner, contre un vaccin qui ne garantir pas la protection de quelconque virus. Sachant que le corvid a different variante ou mutation.\nPouvons nous revenir en France sans être vacciner ou il deviendra une nécessiter comme le passeport vert?\nj’ai lu et rien compris…..Inutilité de prise en charge par la France de tous les Français installés à l’étranger… donc pas de vaccins?\net si vaccin quand même, quelles modalités sous quels délais?\nLes questions sont claires mais pas les réponses.\nquand est-il de la quarantaine d’une semaine pour les Français de l’étranger venant passer un séjour en France\nIl n y a rien a comprendre, il dit juste qu’il a souhaité ces voeux au ministre et qu ils ont parlé du vaccin. C est la mode depuis trump on dit ce que l on fait pour prouver que l on travaille ( transparence) haha\nPlein de jolis mots mais rien de concret….\nQuand auront nous la possibilite de se faire vacciner? Quel vaccin? Est il necessaire de se faire vacciner avant de retourner en France?\nJe reside en Chine et vu les resultats ce serait bien qu’on nous vaccine avec autre chose que le vaccin chinois.\nMon epouse est Britannique , je suis Francais , nous sommes en Afrique du Sud mais nous voulons demenager au pus vite pour cause de retraite .\nTout ce que nous souhaitons savoir :\n1) pouvons nous rentrer en France oui ou non ? et quand ? comme vous venez de fermer la frontiere …..\n2) si NON , serons nous vaccines via le consulat et quand ?\nmerci de donner une reponse claire et non alambiquee.\nHAREL,Marie Gérard Didier\nJe réside en famille ( avec mon épouse et ma fille mineure ) à Maurice ( mo,île natale ) , depuis mon départ à la retraite .\nComme les autres rédacteurs de commentaires , je n’ai pas du tout compris les modalités applicables pour la vaccination des Français à l’étranger.\nMerci d’apporter une éclairage plus clair.\nAllons-nous, mon mari et moi, 76 et 74 ans, pouvoir nous faire vacciner en Belgique oui, ou non?\nJe suis frontalier, j’habite en Belgique, je travaille en France. Puis-je me faire vacciner en France. Je suis en isolement jusqu’à nouvel ordre, donc en autorisation d’absence, me faire vacciner est une priorité pour moi.\nJ’ai 82 ans, française résidente en Sardaigne depuis 2003. Je désire revenir en France car je suis seule dans ma maison, mon mari est parti dans une résidence senior à Marseille. Comment faire pour se faire vacciner contre la Covid avant de partir en juin, déjà pour le vaccin contre la grippe mon médecin ne la reçu qu’à fin décembre. Je suis désemparée car je suis male voyante et ma fille qui habite avec moi et son fils ne conduit plus raison de santé. La sardaigne est vraiment loin de tout, pas de bateau et pas d’avion direct avec la France. Il n’y a ici aucune aide à l’intégration des Français arrivant en Sardaigne. Ce n’ai pas la première fois que j’écrit à notre sénateur sans réponses ou alors…on ne peut rien pour vous.\nque nos ministres et hauts fonctionnaires se fassent vacciner et on verra après\nnous en avons marre de cette supercherie du covid que notre ambassadeur de France a meme décoré de la légion d’honneur en mars 2017 la chercheuse chinoise pour avois trouver\nces mondialistes nous prennent vraiment pour des nuls\nà quand la révolution\nAucune information valable sur la vaccination des expats\nJe suis française résidente en Algérie je suis inquiète. Est-ce que on sera vaccinée au niveau des consulats ou bien en france\n.Mon épouse et moi étant français résidant en Tunisie, sommes inquiets. Est-ce que on sera vaccinés au niveau du consulat ou bien en France ?


Hellraiser : Musculation Training Log p.25\n2054 messages • Page 25 sur 52 • 1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 52\npar Hellraiser le 21/08 17h45\nVendredi 21/08/20 : triceps, biceps, avants-bras\n1. Développé couché prise serrée [RPE 10] : 3x10 + 1x9 à 78 kg - 2'30\nRemarques : pas en forme mais j'ai l'habitude. Après je ne boude pas mon plaisir, ça reste honnête comme perf.\n2. Magic tryceps [RPE 9.5] : 4x20 à 31 kg - 2'\nRemarques : Yes ça passe !\n4. Curl assis avec haltères [RPE 8] : 4x19 à 11 kg/main - 2'\n5. Curl araignée en unilatéral [RPE 8] : 4x15 à 10 kg/main - 1'\n6. Curl inversé [RPE 8] : 4x18 à 27 kg - 2'\nBilan de la séance : un peu plus la forme aujourd'hui, moins épuisé grâce au "repos" d'hier et quelque bonnes nouvelles dans la journée qui font du bien.\npar Mattecoco le 21/08 19h25\nC'est sûr qu'au vu des RPE que t'annonce c'est pas des séances de lopette que tu fais !!\nPatience, progressivité et assiduité, mange ces trois valeurs et le gold pliera devant toi\npar Hellraiser le 24/08 17h35\nt=":o" title="PornoFace" />\nPour le coup c'est plus les "à côté" qui conduisent à ces RPE que l'inverse. Mais ça va repartir dans pas long.\npar Hellraiser le 27/08 17h08\nMardi 25/08/20 : dos, mollets\n1. Traction prise large devant [RPE 7] : 5x8 à 16 kg - 2'30\n3. Rowing à bras avec haltère [RPE 8] : 4x11 à 32 kg - 1'\n4. Rowing barre sur banc incliné [RPE 9] : 5x15 à 42 kg - 2'\n5. Rowing sur banc incliné à un bras avec haltère [RPE 7] : 4x10 à 25 kg - 0'45\npar Hellraiser le 27/08 17h10\nJeudi 27/08/20 : triceps, biceps, avants-bras\n1. Développé couché prise serrée [RPE 8] : 4x10 à 80 kg - 3'\n2. Magic tryceps [RPE 6] : 4x12 à 32 kg - 2'\n4. Curl assis avec haltères [RPE 9] : 4x20 à 11 kg/main - 2'\n5. Curl araignée en unilatéral [RPE 8] : 4x16 à 10 kg/main - 1'\n6. Curl inversé [RPE 9] : 4x19 à 27 kg - 2'\npar Stephkaidi le 27/08 20h01\nHellraiser a écrit: 1. Développé couché prise serrée [RPE 8] : 4x10 à 80 kg - 3'\nCostaud ça Romain\npar Mattecoco le 27/08 20h05\nça pousse ici, bien le DCS\npar Train_Hard_Win_Easy le 28/08 09h03\nEffectivement le DCS devient sérieux ! Beau boulot\npar Hellraiser le 31/08 16h19\nStephkaidi a écrit: Costaud ça Romain\nMattecoco a écrit: ça pousse ici, bien le DCS\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Effectivement le DCS devient sérieux ! Beau boulot\nMerci les gars ! Je comptais malheureusement abandonner cet exo la semaine prochaine à mon retour en salle car les dips me manquent vraiment et je voulais le gold sur cet exo. Mais c'est vrai que j'ai des remords car ça montait plutôt bien.\npar Hellraiser le 01/09 18h05\nMardi 01/09/20 : pectoraux, biceps\n1. Développé couché [RPE 9] : 4x6 à 95 kg - 3'\nRemarques : FIN DE CYCLE ! Je pourrais peut-être aller gratter encore 1 kg ou 2 mais c'est assez. Maintenant j'ai mon repère et je vais faire les choses bien cette fois. PROGRESSIF !\n2. Développé incliné avec haltères [RPE 9] : 4x10 à 28 kg/main - 2'30\n3. Écarté avec élastique unilatéral [RPE 8] : 4x40 à l'élastique vert Décathlon - 0'30\n4. Pull over [RPE 6] : 4x12 à 25 kg - 1'30\n5. Curl assis avec haltères [RPE 6] : 4x12 à 12 kg/main - 2'\nRemarques : je pensais que l'arrivée des 12 kg allait mettre un coup mais ça va finalement.\n6. Curl araignée en unilatéral [RPE 8] : 4x17 à 10 kg/main - 1'\n7. Curl inversé [RPE 9] : 4x20 à 27 kg - 2'\nBilan de la séance : ça passe bien tout ça !\npar Train_Hard_Win_Easy le 01/09 19h50\nHellraiser a écrit: Développé couché [RPE 9] : 4x6 à 95 kg - 3'\nBelle perf Romain !\npar Mattecoco le 01/09 20h22\nHellraiser a écrit: 1. Développé couché [RPE 9] : 4x6 à 95 kg - 3'\nBOOM les pecs de Saiyan\npar Nicolas85 le 01/09 21h32\nBientôt le palier des 100 kgs\npar Mattecoco le 01/09 21h42\nIl va les exploser au prochain cycle\npar MarieP le 02/09 10h10\nSuper perf tu a fait 1 rp ? Tu n'aurais pas pu en faire plus vu le RPE assez haut ? Je m'informe pour bien apprendre à utiliser les rp.\npar Mattecoco le 02/09 10h20\nMarieP a écrit: Super perf tu a fait 1 rp ? Tu n'aurais pas pu en faire plus vu le RPE assez haut ? Je m'informe pour bien apprendre à utiliser les rp.\nEn 6reps sur le couché c'est surtout nerveux comme effort, RP ou pas à un moment le système nerveux coupe l'influx, c'est pour ça que si tu regardes bien chez la plupart des gens ça "coupe" à la dernière ou avant-dernière rep, c'est assez flagrant, là où en séries longues les RP peuvent aider à gratter plus de reps à mon sens, mais il ne faut pas RP trop longtemps sinon les triceps crament\nLà Romain a noté RPE 9, p-e que s'il avait RP une rep avant il aurait pu en gratter une de plus, mais c'est tout.\npar Hellraiser le 02/09 11h48\nTrain_Hard_Win_Easy a écrit: Belle perf Romain !\nAu fait une fois tu avais évoqué que sur les exercices poly-articulaires il était en général trop difficile de fournir un effort musculaire en dessous d'une tranche de 8 répétitions, donc 6 reps dans ce cas. Avec mes tests de ces dernières semaines je te rejoins sur ce que tu as dis. Même si je m'efforce d'être le plus musculaire possible (et franchement c'était pas mal, c'est d'ailleurs pour ça qu'on a l'impression que je n'explose pas car appliqué à pousser correctement) le nerveux nous fera toujours lâcher en premier.\nJe ne l'ai pas noté sur mon carnet mais j'ai enchaîné 3 séries de 10 à 70 kg avec 2' de pause juste après pour le fun. C'est passé tout seul ! Même si un peu grillé nerveusement il restait toujours un peu de jus pour enchaîner ces petites séries.\nMattecoco a écrit: BOOM les pecs de Saiyan\nLa version gorille avec les poils.\nNicolas85 a écrit: Bientôt le palier des 100 kgs\nMattecoco a écrit: Il va les exploser au prochain cycle\nOuch me mettez pas la pression ! J'ai déjà fais des barres de potentiation vers 100 kg et 110 kg (plus rare) et même si je les décolle assez bien j'ai la sensation d'être minuscule en dessous de ça. Comme l'impression de faire 50 kg avec une masse énorme dans les mains qui ne demandent qu'à s'écraser.\nEn fait j'ai noté deux caps :\n- le 85 kg où la difficulté semble faire un sacré bond.\n- Le 90 kg où effectivement j'ai la sensation que la charge m'écrase totalement.\nFaudrait d'ailleurs que je teste les bandes de poignets. Passé les 90 kg je me sens plus fragile pour le moment.\nAlors il est tout à fait possible de RP beaucoup plus de fois sur de l'isolation et bon nombre d'exercices poly-articulaires.\nMais ici c'était un peu spécial :\n- Le couché ne se prête pas trop à un gros usage du RP. Je dirai que sur cet exo on va RP 1 fois ou 2 durant la série car ce n'est pas "confortable", même si les pecs soufflent un peu les triceps et les épaules continuent de cramer et ne récupèrent pas.\n- La charge qui est assez élevé pour moi. Vu l'influx nerveux que ça me demande, même en restant immobile avec la barre dans les mains j'ai l'impression que de l'énergie part. Additionné au fait que RP sur le couché trouve vite des limites (selon moi) je préfère ne pas en abuser de peur d'être coupé dans mon élant.\nJe te donne quelque pistes que j'ai relevé concernant les RP :\n- Ils se prêtent mieux aux exercices de tirages et de cuisses qu'aux exercices de poussés (pourtant je suis assez bon dessus). En général, lorsqu'on RP sur le dos et les cuisses on est dans une position plus confortable et on récupère mieux.\n- Sur l'isolation ça se fait tout seul et c'est toujours bénéfique. Faut juste éviter d'en abuser et ne pas y aller rep par rep (sauf extrême difficulté en fin de cycle ou mauvaise forme, mais si c'est régulier non) sinon on pourrait prolonger presque indéfiniment une série.\n- Sur certains muscles je préfère ne pas me fixer de limites au nombre de RP (épaules, mollets, voir biceps car point faible). En général c'est les muscles sur lesquels il faut être très appliqué et où les séries sont très longue. Dans ce cas je préfère aller chercher mon volume coûte que coûte avec la forme la plus correcte possible (bien sûr pas au point de grappiller les reps 1 par 1 ou 2 par 2, limite de 5 en 5 c'est faisable sur les épaules et mollets) .\nMattecoco a écrit: En 6reps sur le couché c'est surtout nerveux comme effort, RP ou pas à un moment le système nerveux coupe l'influx, c'est pour ça que si tu regardes bien chez la plupart des gens ça "coupe" à la dernière ou avant-dernière rep, c'est assez flagrant, là où en séries longues les RP peuvent aider à gratter plus de reps à mon sens, mais il ne faut pas RP trop longtemps sinon les triceps crament\nDu coup je pense avoir répondu à ça précédemment. Si c'est flou redemandez moi.\nMattecoco a écrit: Là Romain a noté RPE 9, p-e que s'il avait RP une rep avant il aurait pu en gratter une de plus, mais c'est tout.\nC'est assez dur à prévoir le bon moment pour RP. En vidéo c'était aussi ma dernière série ce qui joue pas mal. Je sais que je peux balancer ce qu'il me reste sans avoir à me ménager pour la série suivante.\nNiveau progression attention, un RPE sur des séries de 6 reps avec ces charges c'est un peu différent d'un RPE avec des séries de 10 et plus pour moi. En fait c'est limite comme si rajouter 1 kg de plus la semaine suivante c'était pas tant perceptible que ça à ce point (limite on est plus à ça près quoi). Je juge plutôt l'effort fourni que le nombre de répétition en réserve quand j'en suis à ce stade. L'idée c'est qu'il serait bien plus simple d'ajouter 1 kg à mes séries la semaine suivante que de sortir 1 rep de plus.\npar Train_Hard_Win_Easy le 02/09 11h55\nHellraiser a écrit: Merci Pierre !\nOui 6 reps ça reste court malgré tout, c'est pour ça que l'intérêt de passer en 6 une fois qu'on bloque en 8 est discutable (après c'est selon l'objectif principal comme toujours)\npar Mattecoco le 02/09 12h29\nHellraiser a écrit: - Sur certains muscles je préfère ne pas me fixer de limites au nombre de RP (épaules, mollets, voir biceps car point faible). En général c'est les muscles sur lesquels il faut être très appliqué et où les séries sont très longue. Dans ce cas je préfère aller chercher mon volume coûte que coûte avec la forme la plus correcte possible (bien sûr pas au point de grappiller les reps 1 par 1 ou 2 par 2, limite de 5 en 5 c'est faisable sur les épaules et mollets) .\nSur les biceps je trouve pour l'instant (avec les minuscules charges que je manipule) que le fait de gérer son effort avec les RP (grapiller 2reps par 2reps) permet de limiter la congestion, qui est un facteur assez limitant au CI par exemple. Après c'est discutable car on peut "manquer de repères" avec l'utilisation des RP.\nHellraiser a écrit: Niveau progression attention, un RPE sur des séries de 6 reps avec ces charges c'est un peu différent d'un RPE avec des séries de 10 et plus pour moi. En fait c'est limite comme si rajouter 1 kg de plus la semaine suivante c'était pas tant perceptible que ça à ce point (limite on est plus à ça près quoi). Je juge plutôt l'effort fourni que le nombre de répétition en réserve quand j'en suis à ce stade. L'idée c'est qu'il serait bien plus simple d'ajouter 1 kg à mes séries la semaine suivante que de sortir 1 rep de plus.\nIntéressant comme idée, je suis d'accord avec ta vision du RPE dans ce cas précis!\npar Hellraiser le 02/09 17h46\nMardi 02/09/20 : cuisses, mollets\n1. Fentes avec pied sur banc [RPE 7] : 4x14 à 33 kg - 0'45\nRemarques : je baisse un peu les reps pour me remettre dedans.\n3. Soulevé de terre jambes tendues [RPE 6] : 3x10 à 90 kg - 2'30\nRemarques : trois séries tranquille pour finir ce jambes tendues.\n4. Mollets debout [RPE 7] : 5x25 à 45 kg - 1'30\nBilan de la séance : avec la fermeture du Club SP c'était certainement mes dernières séries de soulevé de terre jambes tendues. Même si j'aime bien cet exo j'ai conscience qu'il est dangereux et sera surement remplacé par du banc à lombaire à mon retour en salle.\npar Mattecoco le 02/09 18h19\nLes fentes avec pied sur banc c'est 33kg / main ou sur une seule et tu te tiens ?\npar JM32 le 02/09 19h09\nFin de cycle au bench rondement menée Romain, bien joué\nDécharge, allonge les reps, mange et explose mec\npar thomasR74 le 02/09 19h19\nBilan de la séance : avec la fermeture du Club SuperPhysique c'était certainement mes dernières séries de soulevé de terre jambes tendues. Même si j'aime bien cet exo j'ai conscience qu'il est dangereux et sera surement remplacé par du banc à lombaire à mon retour en salle.\nj'ai pus voir que tu as tenter le gold à 2 reprise.\n120kg sa commence à pesé mais 90kg en série c'est déjà pas mal, j'en étais arrivé à la même conclusion que toi quand ont arrive vers les 100kg en série pas sur que le bénéfice risque soit optimale...\ntente les série de 50 sans rp au BAL, je n'assure pas autant d’efficacité sur les gains musculaires, mais le défis est de TAILLE!\nSinon j'arrive un peus tard mais BRAVO pour le DC c'est propre sur la vidéos pour cette charge\nhâte de voir ou va mener le prochain cycle progressif :-D\npar Hellraiser le 02/09 20h25\nMattecoco a écrit: Les fentes avec pied sur banc c'est 33kg / main ou sur une seule et tu te tiens ?\n33 kg dans une main et l'autre pour se stabiliser. J'ai pas encore les cuisses qui permettent de pousser autant hein !\nJM32 a écrit: Fin de cycle au bench rondement menée Romain, bien joué\nMerci ! Je pense qu'il y avait encore 1 kg ou 2 à gratter mais pas sûr que ça apporterait grand chose de plus. Comme ça j'ai un chiffre rond comme repère.\nManger c'est le plan maintenant. Manger et plus progressif !\nthomasR74 a écrit: Compréhensif\nC'est justement ce que j'avais en tête. Un petit mouvement de hanche sur banc à lombaire fera l'affaire. Faudra que je me refasse tes vidéos pour me motiver !\nPour ce qui est de l'efficacité je ne suis pas sûr que ce soit moins efficace. En fait aux jambes tendues j'avais un recrutement assez bien répartit sur l'ensemble de la chaîne postérieure donc peut-être que la possibilité de mieux cibler sera bénéfique.\nthomasR74 a écrit: Sinon j'arrive un peus tard mais BRAVO pour le DC c'est propre sur la vidéos pour cette charge\nPour mon retour en salle j'ai 4 modèles en tête ! Steph et toi pour la progressivité puis Jules et Alan pour l'assiette. D'après un calcul savant c'est une technique imparable pour progresser !\npar Mattecoco le 02/09 20h32\nHellraiser a écrit: 33 kg dans une main et l'autre pour se stabiliser. J'ai pas encore les cuisses qui permettent de pousser autant hein !\nJe demande on sait jamais si c'est des quarts de fentes vu que tu filmes pas\nHellraiser a écrit: Pour mon retour en salle j'ai 4 modèles en tête ! Steph et toi pour la progressivité puis Jules et Alan pour l'assiette. D'après un calcul savant c'est une technique imparable pour progresser !\nT'as oublié moi pour la bouffonnerie et les trainings en slips\npar Hellraiser le 02/09 20h39\nMattecoco a écrit: Je demande on sait jamais si c'est des quarts de fentes vu que tu filmes pas\nMattecoco a écrit: T'as oublié moi pour la bouffonnerie et les trainings en slips\nLa semaine prochaine je retourne en salle (vive la rentrée ! ) donc en slip ça risque de coincer.\npar Mattecoco le 02/09 20h41\nHellraiser a écrit: La semaine prochaine je retourne en salle (vive la rentrée ! ) donc en slip ça risque de coincer.\nLe point fort qui coince\npar MarieP le 02/09 21h17\nHellraiser a écrit: Je te donne quelque pistes que j'ai relevé concernant les RP :\nMerci pour les explications, ton point de vue est intéressant\nJe vais continuer à tester ça sur plusieurs exos. J'avais testé sur les tractions mais je récupérais mal car je restais accroché à la barre les bras tendus. Ça ne doit pas non plus être un exercice super approprié pour les rp.\npar MarieP le 02/09 21h21\nHellraiser a écrit: Mardi 02/09/20 : cuisses, mollets\nÇa ne te fait pas vriller un peu le bassin le fait de ne prends qu'un haltère ? Comment fais tu pour te stabiliser ?\npar Hellraiser le 04/09 11h36\nJeudi 03/09/20 : dos, triceps\n1. Traction prise large devant [RPE 9] : 5x8 à 17 kg - 2'30\n3. Rowing à bras avec haltère [RPE 8] : 4x12 à 33 kg - 0'45\n4. Rowing barre sur banc incliné [RPE 8] : 5x12 à 44 kg - 2'\n5. Développé couché prise serrée [RPE 5] : 4x10 à 72 kg - 3'\nRemarques : gros fail ! Je me disais que les séries étaient trop simple et à la toute fin je me rends compte que j'ai mis 72 kg au lieu de 82 kg.\n6. Magic tryceps [RPE 8] : 4x14 à 32 kg - 2'\nRemarques : coup de mou étrange.\n7. Extension à l'élastique [RPE 10] : 4xmax en dégressif à l'élastique vert Décathlon - 0'30\nDernière édition par Hellraiser le 04/09 11h37, édité 1 fois.\nVendredi 04/09/20 : épaules, abdominaux\n1. Élévation latérale avec haltères [RPE 8] : 5x42 à 6 kg/main - 1'30\nRemarques : pas agréable du tout aujourd'hui, pression dans les coudes, trapèzes raides supérieur, pas d'influx...\n2. Oiseau avec haltères [RPE 7] : 5x40 à 3.5 kg/main - 1'30\n5. Circuit : crunch allongé sur banc + enroulement de bassin sur banc : YOLO\nBilan de la séance : pas dedans aujourd'hui.\npar Hellraiser le 04/09 11h41\nMarieP a écrit: J'avais testé sur les tractions mais je récupérais mal car je restais accroché à la barre les bras tendus. Ça ne doit pas non plus être un exercice super approprié pour les rp.\nJ'avais aussi cette sensation là au début et ça tend à s'améliorer de plus en plus. Aujourd'hui je peux RP de façon correcte aux tractions.\nMarieP a écrit: Ça ne te fait pas vriller un peu le bassin le fait de ne prends qu'un haltère ? Comment fais tu pour te stabiliser ?\nhttps://www.youtube.com/watch?v=dmMBQhc ... omain71one\nhttps://www.youtube.com/watch?v=qWINNp8 ... omain71one\nVoilà des vidéos d'il y à 3 mois. La forme s'est même améliorée ! Je me tiens avec la main libre et ça passe tout seul, aucun problème.\npar Stephkaidi le 04/09 13h32\nQuel honneur de faire parti des 4 modèles du grand Hellraiser\npar Hellraiser le 04/09 16h20\nStephkaidi a écrit: du grand Hellraiser\nOh bah oui au moins, rajoute en !\n1m74, un grand homme parmi les nains.\npar MarieP le 04/09 20h32\nHellraiser a écrit: Voilà des vidéos d'il y à 3 mois. La forme s'est même améliorée ! Je me tiens avec la main libre et ça passe tout seul, aucun problème.\nMerci, moi j'ai quelques déséquilibres au niveau du bassin donc il vaut mieux privilégier une charge placée de la manière la plus équilibrée. Mais toi tu à l'air d'avoir un bassin bien droit et stable du coup\npar JM32 le 06/09 19h28\n2 pizzas du RU au lieu d'une à la rentrée mec ! S'ils les font encore, les pizzas à la grecque étaient mes préférées\npar Hellraiser le 06/09 19h42\nMarieP a écrit: Mais toi tu à l'air d'avoir un bassin bien droit et stable du coup\n"Bien droit" je pense que c'est vite dit.\nD'ailleurs je voulais aller voir spécialiste pour qu'il puisse checker si tout était à peu près en place et qu'il puisse ajuster au besoin. Ça ferait pas mal, je ne l'ai jamais fais.\nJM32 a écrit: 2 pizzas du RU au lieu d'une à la rentrée mec ! S'ils les font encore, les pizzas à la grecque étaient mes préférées\nJAMAIS !! Team tupperware !\nJ'ai mangé deux fois au RU en 4 ans, en sortant j'avais faim et tout s'est arrêté brutalement. J'aime bien contrôler ce que je mange donc tout ça c'est plus pour moi.\npar Hellraiser le 07/09 10h27\nD'ailleurs je fais mon retour en salle aujourd'hui !\nJ'en profite donc pour vous publier mon nouveau programme. Bien sûr certains exercices sont susceptibles de changer dans le temps, suffit que je me rende compte que tel ou tel truc ne me convient pas ou que telle ou telle association ne fonctionne pas... Mais globalement je repars en terrain connu !\nJour 1 / Lundi : Pectoraux, biceps\nÉcarté à la poulie vis à vis basse (ou haute si ça ne me convient pas)\nJour 2 / Mardi : Quadriceps, ischios, mollets\nFente marchée (j'aurais préféré autre chose mais je suis en manque d'inspiration)\nLeg extension (sorry Pierre mais après tout me faut un truc pépère, je force pas comme un beauf promis ! )\nJour 3 / Mercredi : Cardio, abdominaux\npar Train_Hard_Win_Easy le 07/09 10h35\nPutain... Quand j'ai lu ça :\nHellraiser a écrit: J'en profite donc pour vous publier mon nouveau programme.\nJe me suis dit pourvu que...\nHellraiser a écrit: Leg extension\nVous voulez vraiment ma démission ici\nHellraiser a écrit: (sorry Pierre mais après tout me faut un truc pépère, je force pas comme un beauf promis ! )\nMais justement, si c'est un truc sur lequel tu ne vas pas forcer, qui donc ne va rien donner, en plus c'est de l'isolation et potentiellement un exercice de merde qui peut mal finir, POURQUOI LE FAIRE ??? Je ne comprends pas\npar Hellraiser le 07/09 10h41\nDans ce cas j'attends vos propositions ! Car pour les quads comme je ne veux plus faire de squat ça devient compliqué à plannifier.


Une grande famille - Petites Sœurs de l'Assomption\nDès les origines, il y a entraide fraternelle entre les diverses familles qui, par ailleurs, gardent chacune leur autonomie. C’est un même esprit, assumé et transmis, qui fait qu’on se reconnaît membres d’une même famille. Spiritualité christocentrique, faisant de Jésus Eucharistie le fondement de la vie fraternelle ; action apostolique qui s’enracine profondément dans la contemplation ; attachement à l’Eglise ; amour de la Vierge Marie contemplée dans son mystère de l’Assomption\nDès les origines, famille tissée dans une histoire...\nPassion pour qu’advienne le Règne de Dieu. La gloire de Dieu et le bonheur humain vont de pair. Le Royaume est déjà présent parmi nous mais nous travaillons pour qu’il soit pleinement établi.\nSpiritualité centrée sur le Christ : l’Incarnation, le Mystère pascal et l’Eucharistie. Notre amour de Marie découle de cet amour du Christ. Nous aimons ce qu’il a le plus aimé : Marie et l’Eglise.\nAmour de l’Eglise qui est Corps du Christ, en reconnaissant sa pauvreté et son imperfection. La faire connaître et aimer est la source de notre dynamisme missionnaire et de notre engagement pour « l’unité de l’Eglise ».\nTransformation de la société par la force de l’Evangile. Amour et présence au monde, lieu de gloire pour Dieu. Ceci se nourrit de la contemplation… et de la Parole.\nPrière - contemplation, essentielles à notre vie, sont intimement liées à la mission.\nLa vie communautaire, inspirée par St Augustin est, avec la contemplation et la mission, un des trois axes fondamentaux de notre existence à l’Assomption. Elle est le lieu où nous apprenons à vivre de l’Evangile au quotidien, dans un esprit de simplicité et d’humilité. Son internationalité est une richesse pour tous.\nSe former, éduquer, former, sont des caractéristiques marquantes de notre vie et de notre mission ; cela prend des manières différentes selon les Instituts.\nPartage avec les laïcs. Dès le début de l’Assomption nous avons voulu partager notre charisme et même notre vie apostolique avec des amis laïcs.\nCharisme : rencontre annuelle des 5 familles de l’Assomption\nLe 12/04/2011 - Une grande famille\nCette année, le thème plus particulièrement abordé était celui de l’amour de l’Eglise. Au début de la rencontre, nous avons pu entendre des exposés portant sur la manière dont nos (...)\nConseils Généraux de l’Assomption, à Rome\nLe 30/10/2015 - Une grande famille\nConseils Généraux de l’Assomption, à Rome, du 3 au 7 janvier 2016\nLe 14/05/2012 - Une grande famille\nC’est avec joie que nous aimerions vous faire partager la rencontre de la Famille de l’Assomption Jeunes de cette année : nous étions 22 participants : deux religieuses de (...)\nLe 17/07/2012 - Une grande famille\nUne petite équipe formée de membres de chacune de nos Commissions et de laïcs, soutenue par nos Congrégations respectives et en lien avec la Coordination nationale, est déléguée (...)\nLe dernier numéro de la Revue de l’Assomption en ligne\nLe 10/06/2012 - Une grande famille\nConsultez le dernier numéro de "l’Assomption et ses Oeuvres", le magazine des cinq familles de l’Assomption. Pour feuilleter la Revue, cliquez ici (document PDF) (...)\nLe 01/04/2011 - Une grande famille\nLes Religieuses de l’Assomption sont fondées en 1839. Dès cette époque, Mère Marie-Eugénie fait la connaissance du Père d’Alzon : début d’une admirable amitié. Bientôt, elle (...)\nLe 17/07/2015 - Une grande famille\nLa session se termine, … la vie continue. Merci les documents de travail écrits et traduits, les propositions énoncées, l’évaluation faite… dans la salle de réunion commune de la (...)\nRevue Assomption : le dernier numéro est sorti !\nConsultez le dernier numéro de "l’Assomption et ses Oeuvres", le magazine des cinq familles de l’Assomption Cliquez ici pour télécharger le PDF Abonnement 1 an : 8,50 € (...)\nRevue de l’Assomption : téléchargez le dernier numéro !\nLe 28/08/2012 - Une grande famille\nLe numéro de juillet/août/septembre 2012 de la Revue de l’Assomption est sorti, et disponible sur le web ! Pour ouvrir la Revue et la télécharger, cliquez ici


Grignan Luxury Property for Sale | €1,890,000 | 500 m²\nA proximité de Grignan, dans la Drôme Provençale, Mas de 300 m2 spécialisé dans l'organisation de mariages, séminaires , 6 gîtes indépendants, ses 2 piscines, implantés sur un parc arboré et paysagé de 2 hectares et sa splendide truffières de 2 hectares. Beaucoup de cachet pour le mas du XVI ème avec piscine au calme, sans vis à vis, composé au rez-de-chaussée d'une cuisine indépendante équipée agrémentée d'une grande cheminée en pierre, d'une salle de réception pour 120 convives, ouverts sur la cour dominant l'espace piscine, d'une chambre avec salle d'eau et WC ( adapté personne à mobilité réduite ),d'un cellier-cave lingerie . Au 1er étage une grande pièce à vivre, 1 suite parentale, 2 chambres d'hôtes avec terrasses, salles de bain et WC, au deuxième étage une suite familiale ( 8 couchages ) avec salle de bain et WC. Indépendamment du Mas, 3 beaux Gites type bastidon composés d'une cuisine ouverte sur une pièce à vivre donnant sur une belle terrasse avec pergola vue dominante sur les lavandes, 2 chambres avec leur salle de bain ou salle d'eau et WC, piscine 8x5 m commune au 3 gîtes.... Nichés dans les chênes, 3 cottages composés chacun de 2 chambres cuisine-séjour, salle de bain et WC. Le plus de la propriété une magnifique chambres d'hôtes en bois nichée dans les arbres et permis de construire pour 2 autres hébergement de ce type ( chambre avec salle d'eau, WC et terrasse dominante ). L'organisation de cette propriété permet d'accueillir 120 personnes assises dans la salle de réception, 50 couchages, et plus de 100 places de Parking (Bus possible) Ce Mas en Provence est exploité en organisation de mariage, réunion familiale, séminaires, locations saisonnières Gîtes Possibilité de développer encore plus l'activité et faire progresser le Chiffre d'affaire. Stratégiquement implanté , à 15 minutes des sorties d'autoroute A7 et A9 , à proximité des sites touristiques comme Grignan, Avignon ( 40 mn ) Vaison-la-Romaine ( 25 mn ), les gorges de l'Ardèche ( 30 mn ) etc..; Produit rare en exploitation ! Une visite s'impose... Renseignements et visites Christian PERNELET agent commercial Tél: 06.74.13.08.69 RSAC Avignon 421210816\nAdvertiser reference: PCSTC1943 - Le Figaro Properties reference: 25555659


WHAT'S UP 68 : L'AGENDA DU 22 JANVIER\nALSACE : A l’occasion du premier week end des soldes, les magasins seront ouverts en Alsace ce dimanche. Du côté de Colmar, les magasins seront ouverts de 10h à 17h30, vous retrouvez d’ailleurs la liste des magasins ouverts et leurs horaires sur la page Facebook de la ville de Colmar. Mêmes horaires d’ouvertures pour Mulhouse, 10h à 17h30.\nHAUT-RHIN : La MJC de Bollwiller, de Pfastatt, de Wittenheim et le centre socio-culturel de Staffelfelden se sont associés pour venir en aide aux étudiants haut-rhinois. Ses établissements proposent une collecte solidaire de denrées alimentaires mais aussi de produits d'hygiène, produits ménagers et de vêtements chauds. Si vous souhaitez participer, vous avez jusqu’au 19 Février pour déposer vos dons aux différents endroits cités. Vous pouvez retrouver toutes les infos sur la page facebook de la MJC de Pfastatt.\nTHANN : A l’occasion de la 5ème édition de la nuit de la lecture, le centre socioculturel vous propose de participer en famille aux aventures virtuelles du Petit Prince. Au programme: lectures, activités manuelles, et énigmes. Plusieurs créneaux pour participer sont disponibles ce soir dès 19h ou demain dès 15h. L’inscription est obligatoire pour avoir un lien de connexion. Vous retrouvez les infos sur le site du centre socio-culturel du pays de Thann.


MERCI AUX EDITIONS JC LATTÈS ET NETGALLEY pour m’avoir permise de continuer l’aventure !!\nCette saga du soleil noir, MAIS QUEL BONHEUR !!!\nIl faut vraiment la lire, si vous aimez l’Histoire, l’action , le suspens, la seconde guerre mondiale, les mythes ésotériques autour de cette guerre…MAIS FONCEZ CHEZ VOTRE LIBRAIRE !!!\nJe suis allée en Crête , à Malte, à Venise,en Autriche…je suis retournée à Londres, à Berlin.\nJ’ai pris l’avion, le bateau, j’ai eu chaud / froid, j’ai eu peur pour Tristan, j’ai ressenti l’angoisse de Laure, la désillusion d’Erika.\nJ’ai rencontré le roi Georges V, Churchill, Hitler, Mussolini…et d’autres encore que je vais vous laisser découvrir …\nEt j’ai encore appris tellement de choses sur cette guerre , grâce aux dernières pages qui distinguent le vrai du faux.\nBREF… et maintenant ? que vais je faire ?….attendre la suite de cette formidable aventure…mais attendez-vous à une aventure avec un grand A.\nLe tome 1 de la saga :\nCatégories : livres•Étiquettes : GIACOMETTI RAVENNE, JC LATTES, LA NUIT DU MAL, SAGA LE SOLEIL NOIR•\n10 réflexions sur “LA NUIT DU MAL / GIACOMETTI RAVENNE”\nJ’ai ces deux tomes. Tu m’as vraiment donné envie de m’y plonger ! on sent ton engouement dans cette chouette chronique, excellente soirée à toi 😊🌞\n27 juin 2019 à 7 h 11 min\nelle m’enchante !!! plus qu’un tome malheureusement, mais elle fera partie de mes sagas préférées.\n27 juin 2019 à 3 h 59 min\nJe n’ai jamais lu de livres de Giacometti Ravenne mais pas mal de leurs livres me font envie. En tout cas, on voyage beaucoup avec celui-là apparemment.\nJ’en ai acheté d’autres pour découvrir leur univers\nPing: LE RITUEL DE L’OMBRE / GIACOMETTI RAVENNE – LIRE ET COURIR\nPing: PRIX DES LECTEURS -LA SÉLECTION DU MOIS DE JUILLET 2020 | LIRE ET COURIR\nPing: LA NUIT DU MAL / GIACOMETTI RAVENNE | LIRE ET COURIR\n← LE GANG DE LA TAMISE / JESSICA FELLOWES\nLA VIE SECRÈTE DES ÉCRIVAINS / GUILLAUME MUSSO →


Problème de plafond ?\nÇa fait un moment que je scrute le forum et n’arrivant pas à trouver une solution, je viens demander un peu d’aide…\nVoilà, j’ai acheté une maison il y a quelques temps et je possède un long couloir avec une simple ampoule pour l’éclairer. Je cherche donc à multiplier l’éclairage type « spots led » le long du couloir. En fouillant un peu dans le plafond j’ai découvert qu’il s’agit d’un plafond recouvert de plâtre avec parpaings.\nBon, je ne suis pas un super connaisseur. On débute avec mon épouse et comme on ne veut pas partir dans une galère pour rien, j’ai donc fait le tour des magasins à la recherche de conseil et là c’est encore plus flou :\n- On m’a expliqué que je ne pouvais pas mettre de spots, personne ne le faisait dans ce genre de plafond… car risque de chaleur et d’incendie !\n- Un autre magasin m’a dit qu’il suffisait de percer le parpaing avec une cloche hors de prix. Et aucun souci de chaleur car le parpaing est « aéré » !\n- On m’a dit ensuite de mettre un faux plafond. Sauf que le plafond est déjà assez bas, donc si je descend encore de 15 cm ça ne va pas le faire…\nOn me dit tout et son contraire… Bref, je suis paumé ! Quelqu’un peut m’aiguiller ou me dire clairement si je peux ou non mettre des spots ? Quelqu’un a déjà réalisé ce genre de travaux sur un plafond en parpaing ?\nJ’espère être clair dans mes propos… En tout cas, Merci par avance !\nRemi, un peu paumé…\nkhaardan , 16 Mars 2015\nOUI moi j'ai réalisé ce type de travail, et avec des spots à lampes incandescentes et aucun problème de chaleur et encore moins d'incendie, et comme les Leeds ne chauffent pas!!( pour info:le parpaing ne brûle pas )\nles3c19 , 16 Mars 2015\nIl y a aussi la possibilité de faire une corniche et de glisser une réglette de LED dedans, ça fait un éclairage indirect vraiment sympa.\nMa collègue de bureau l'a fait dans la cage d'escalier + palier à l'étage. ça éclaire vraiment bien.\nlilsaint , 17 Mars 2015\nOk, Merci pour vos réponses ! Je démarre les travaux !\nkhaardan , 8 Avril 2015


Publié dans 11/02/2014 par Laetitia Lasalle\nSi vous vous préparez à devenir parents, alors vous avez surement déjà une liste de chose nécessaires pour votre bébé. Parce que le bébé a besoin de plein de choses – des vêtements, un berceau pour bébé, une poussette, de la nourriture bébé etc… Le bébé a besoin de confort et de protection et vous êtes là pour les lui donner.\nDans le cas où vous n’avez pas encore décidé quel lit exactement prendre pour votre futur bébé, nous avons une idée originale que nous voudrions partager avec vous. Il s’agit d’un berceau pour bébé très mignon en bois et en forme de lune. Il va certainement aider votre bébé à mieux dormir et se sentir confortablement. C’est un berceau en forme de lune qui balance et qui est fait en palettes de bois. Il est fait à la main donc son design et unique et son apparence a une petite touche rustique apportée par le bois. Avec ce lit, votre bébé se sentira bien, protégé et au calme. Et il dormira mieux.\nUn berceau pour bébé en bois de palettes découpé qui balance doucement\nCe lit est un meuble de design unique très intéressant et bien-sur très utile. Son prix est de 900 euros, ses dimensions sont 117 x 117 et il pèse 27 kg. Sa livraison est offerte pur la France, il arrive déjà monté mais il y a environ trois semaines d’attente entre la livraison et la commande. Mais cela en vaut la peine! Il est magnifique ce lit pour bébé, non?\nUn lit pour bébé avec design unique en forme de lune\nDans le cas où l’aménagement de la chambre de bébé pour votre enfant vous a déjà valu des dépenses importantes, pourquoi ne pas essayer de fabriquer un lit pour votre bébé vous-mêmes ? Ce serait certainement un projet passionnant pour les futurs papas en attente de la naissance de leur petit trésor !\nDans ce lit design et confortable votre bébé se sentira bien et protégé et et dormira calmement