Période 8 - Page 2 - Natation pour tous\nNous sommes le lun. 13 juil. 2020 12:53\nRe: Période 8\nMessage par philou67 » ven. 27 mars 2015 14:39\nOK, compris, endurance de force et pas de vitesse ...\nJe vais sans doute refaire un test alternatif au test score afin de choisir une V1 plus adaptée. Je reprendrai alors la période 4 au début, histoire de valider que "ça marche".\nMessage par christophe13 » ven. 27 mars 2015 16:15\nCe n'est pas forcément le temps de ta V1 qu'il faut changer, mais peut être le nombre de bras pour la même V1 ou bien les deux !\nIl faut, pour calculer ton score de manière pertinente comme le préconise La Méthode :\n- Faire une coulée active avec 3 ondul maxi et sans prolongement avec perte de vitesse\n- Enchaîner avec une bonne reprise de nage en tirant fort sur ton bras\n- Continuer ton 25 m en comptant tes coups de bras, en tirant fort et "sans temps mort" du bras devant\n- Faire une bonne culbute et essayer de faire une coulée aussi longue que la première (c'est plutôt un mètre de moins)\n- Faire le retour comme l'aller\n- Arrêter le chrono et.... bonne surprise... c'est tout bon !\nIl faut que ton nombre de bras ne soit pas trop bas car tu dois être capable de la tenir (normalement 1 bras de plus que le meilleur de ta Période 2 si celui-ci avait été fait sans temps mort excessif!!!)\nPense à garder une bonne position, ne pas mettre trop de jambe, et pas trop de roulis.\nNormalement, suite à ta P3, tu as ta V1 et ton nombre de bras. Cela ne devrait pas beaucoup changer si tu refais ton test score, soit une seconde en plus soit un ou deux bras, soit les deux !\nAs- tu des corrections à apporter (taille, longueur de bassin...) ?\nNe recommence pas tout, refait juste un ou deux test score, en étant un peu plus "large" et adapte le résultat de la nouvelle V1 à ce que tu fais en P4. Par contre, recommence au début de ta P4 avec ta nouvelle V1 et ton nouveau nombre de bras.\nMessage par philou67 » sam. 28 mars 2015 22:42\nMa P3 est en fait assez lointaine, mais oui, mon nombre de coup de bras minimum était 1 de moins que celui sélectionné pour ma V1. Lorsque j'ai arrêté ma P4 l'an passé, j'avais une V1 de 52" pour 19 coups de bras/25.\nEn reprenant cette année, j'ai refait des tests scores, avec 'ce que je fais de mieux' (c'est à dire avec une coulée limitée et statique, pas de culbute, mais sans temps mort dans la nage, avec un maximum d'amplitude) en faisant varier la fréquence (ce qui donne des temps et des nombre de coups de bras différents, donc une plage de score). En me basant sur le meilleur score obtenu, j'arrivais à 53". Et en refaisant la dernière séance de la P3, j'arrivais à 20 coups de bras.\nMais cette V1 ne me convient pas pour un entraînement : elle correspond presque à ma vitesse rapide, avec en plus une exigence sur le nombre de coup de bras élevée. Demain, je vais faire une batterie de tests (un 20mn, deux tests "aux sensations" et quelques scores). Selon les résultats, je prendrais une nouvelle V1 (ça devrait être quelque chose autour de 55", et 19 ou 20 coups de bras à re-déterminer avec une séance P3.\nEnsuite, je recommencerai la période 4 (après tout, comme je saute les séances 2, je n'en aurai que 3 à refaire). Je pense que je serai plus serein ainsi. J'envisage de passer également au programme 2, car pour faire le programme 3, il me faut 1h10 environ (et mon temps est limité le soir de la méthode). En prenant le programme 2 (200m de moins), je serai moins stressé par le temps, et au pire, je pourrai toujours allonger la séance (notamment l'échauffement).\n-- Ajout du Lun 30 Mar 2015 15:53 --\nComme mon idée n'a pas sa place en période 8, je répond ici et continue (recommence) la période 4.\nMessage par M PA LO » mar. 31 mars 2015 16:14\nMerci philippe13 d'avoir ouvert ce post, ça m'a ouvert les yeux.\nEn fait, j'aurais dû tester cette période pour "trouver" ma v2, que j'ai mis des mois à atteindre\nEnregistré le : mer. 27 mai 2015 21:46\nMessage par PatrickDX » mer. 27 mai 2015 22:02\nJ’ai lu l’intégralité de tes posts.\nJe suis très curieux de savoir quelle est ta progression par rapport aux objectifs fixés pour juin 2015 en décembre 2014 ?\nJ’ai aussi des questions plus précises :\n- Tu dis que ton travail en surfréquence t’a apporté beaucoup. Tu en fais souvent ? Sur quelle distance par longueur à chaque fois (si tu ne fais pas toute la longueur) ? Combien de longueurs par séances ? Combien de séances par semaine ? Quelle fréquence environ : 100 cdb/mn ? 110 ? Davantage ? (si tu as un Tempo Trainer)\n- Je suis étonné du conseil de ton entraîneur : nager plus à plat. En général les entraîneurs demandent l’inverse (mettre davantage de roulis). Pourquoi te demande-t-il de nager plus à plat\n- Sur 25 m départ ds l’eau quand tu fais un chrono de 16 et des poussières tu fais combien de coups de bras (avec premier coup de bras à quelle distance du mur environ, pr savoir si tu fais des ondulations ou pas) ou bien à quelle fréquence nages tu ? (si tu as un Tempo Trainer). Et combien de coups de bras faisais tu sur un chrono de 19 secondes ?\n- Enfin une question plus personnelle. Je viens d’acheter le livre de Matthieu. Je n’ai jamais pratiqué sa méthode. J’ai débuté la natation il y a trois ans environ (comme toi) et j’ai à peu près ton âge. Je veux améliorer mon temps au 50 m parce que je stagne depuis plus d’un an.\nPour l’instant je fais à peu près le même temps que toi avant que tu ne commences la période 8 au 25 m (19 secondes pile départ ds l’eau en crawl) mais suis nettement plus lent au 50 (il faut dire que comme je suis nul en culbutes je me chronomètre au 25 ds un bassin de 25 mètres et au 50 ds un bassin de 50 mètres, ceci explique peut-être cela).\nA ton avis est ce que faire directement la période 8 sans avoir fait les autres périodes avant peut donner des résultats ?\n(Au passage je dois dire que je suis assez impressionné par tes résultats, gain de presque 4 secondes au 50 mètres en 1 mois en faisant 35,87. Chapeau bas. 35,87 c’est ds un bassin de 25 ou de 50 mètres ?)\nMessage par christophe13 » jeu. 28 mai 2015 09:39\nIl y a beaucoup de questions dans ton message et je vais essayer d'y répondre.\n1. Pour mes objectifs fixer pour juin 2015, j'avais prévu 15" au 25m et 21" au 50m.\nA partir de janvier, j'ai travaillé le 100m pour essayer de transposer ma vitesse au 50m sur 100m.\nJ'avais prévu 1'20" et j'ai fait 1'24". C'est moins bien mais j'ai quand même amélioré mon ancien\ntemps de 3" qui était de 1'27". Il faut dire que c'est dur de tenir la fréquence, la technique se\ndégrade dans le dernier 25m. Ensuite, j'ai fait une grosse période (2mois) de travail du Papillon.\nCherche mes différentes interventions sur le Pap sur le forum si cela t'intéresse.\nDepuis mai, j'ai recommencé la Méthode à la Période 3 et je compte faire la Période 4 jusqu'à début\njuillet. Voir ma rubrique : "Christophe replonge dans la Méthode"\nDonc, je n'ai plus travaillé spécifiquement la vitesse sur 25 et 50 mais début Mai, j'ai néanmoins fait\nun 15".5 au 25m. Je n'ai pas eu l'occasion de tester sur le 50m. Je faisais 2 séances de ce type par\nsemaine espacées d'autres séances moins intenses ou du repos. (je nage 4 fois 45mn à 1h par\n2. Le travail en sur-fréquence, cela consistait pour moi de faire des 25m à fond : poussée au mur forte,\nreprise de nage explosive, jambes à fonds et fréquence de bras maximum avec le plus d'appui\npossible et le moins de respiration possible. (zéro respiration ou une maxi). Je faisais une dizaine\nde 25m dans la séance avec récupération totale (plus d'une minute) entre chaque 25m. La\nfréquence est d'environ 100 bras/mn et le nombre de bras est d'environ 23 avec une coulée de 5m\nsans ondulation. A 19", la fréquence est entre 80 et 90 CDB/mn avec entre 19 et 21 bras.\n3. Nager plus à plat : Lorsque tu fais du sprint, avec l'augmentation de la fréquence, tu perds\nforcément de l'amplitude et du roulis ! Le conseil du MNS était de rentrer ma main plus dans l'axe\nde l'épaule (j'avais tendance à rentrer entre l'épaule et la tête) et de mettre moins de roulis pour\ngagner en fréquence. Cela m'a fait gagner instantanément plus d'une demi-seconde !\n4. Félicitation pour l'achat du livre de Matthieu car si tu suis la Méthode, tu vas progresser dans tous\nles domaines. Je vois que tu nages déjà assez vite mais pour progresser en vitesse, il faut d'abord\naméliorer ta technique de nage (la coulée, la reprise de nage, l'horizontalité, la respiration, la\nqualité de tes appuis (amplitude), maîtriser les culbutes...) et c'est l'objectif du Livre dans les\nPériode 2.3 et 4. A près, dans les périodes 5 et 6, l'objectif est de nager plus vite avec une meilleure\ntechnique. Dans la Période 8, tu travailles spécifiquement la vitesse.\nJe ne sais pas combien de séances tu fais par semaine, ni ce que tu fais ni la durée de tes séances.\nTu peux faire la P8 de façon isolée mais elle ne t'apportera pas autant que si tu commences par la\nP1 ou la P2. L'objectif pourrait être pour toi de nager mieux sur toutes les distance en Crawl et de\nmaîtriser également les autres nages ! La vitesse seule sur 50m seulement n'est pas un objectif\ncohérent car il y a tellement de choses à maîtriser dans la natation ! C'est ce qui est passionnant\ndans ce sport ! C'est très technique avant d'être très physique...\nEnfin à toi de voir ! Pour les 35"87, c'était en bassin de 25 m. Je pense qu'aujourd'hui, je vaux au\nmoins une seconde de moins mais il faudra que je me reconcentre là dessus un peu plus tard...\nChaque chose en son temps, et, en ce moment, c'est la Méthode avec recherche d'améliorations\ntechniques pour gagner en amplitude et en efficacité !\nMessage par M PA LO » ven. 29 mai 2015 00:26\nchristophe13 a écrit : 1. Pour mes objectifs fixer pour juin 2015, j'avais prévu 15" au 25m et 21" au 50m.\nTu te la pètes, Christophe : un objectif de 21" au 50m\nManaudou n'a fait QUE 21'97 le 22 mai à Nancy\nJe n'ai qu'un seul mot : COURAGE\nMessage par christophe13 » ven. 29 mai 2015 08:18\nSalut M PALO,\nAutant pour moi, je corrige : 34" au 50m\nJe suis vraiment gourmand (faut pas rêver, je n'arriverai, à mon âge, probablement jamais à faire moins de 30") mais je travaillerai quand même pour essayer de m'en approcher le plus possible ...\nJe ne suis pas un nageur très performant mais je suis tenace, courageux et j'accepte toutes les "critiques" que me font les MNS qui veulent bien me donner quelques conseils ! Comme je me remet en question à chaque fois et que j'essaie d'analyser ce qui cloche et avec aussi l'aide des copains du forum et la méthode de Matthieu, j'arrive néanmoins à progresser encore un peu !\nMerci à toi M PALO (je crois bien que tu l'aimes bien quand même cette eau !)\nEnregistré le : dim. 13 déc. 2015 21:43\nMessage par Michel21 » dim. 13 déc. 2015 22:43\nT’en es où de des objectifs prévus pour juin dernier ?\n15’ sur 25 m, 34’ sur 50 m et 1mn20’ sur 100 m ?\nEt t’as continué les mêmes exercices (travail en surfréquence, travail sur les virages etc.) ?\nMessage par christophe13 » lun. 14 déc. 2015 08:36\nJ'ai continué à faire le même genre d'exercices mais j'ai également beaucoup travaillé le Dos et le Pap, nages pour lesquelles je suis le plus mauvais ! Bilan à ce jour :\nDos : je suis passé de 25" à 21"20 au 25 m départ dans l'eau et de 52"80 à 44"94 au 50 m départ dans l'eau\nPap : je suis passé de 19"83 à 18"52 au 25 m départ dans l'eau et de 45"32 à 42"57 au 50 m départ dans l'eau\nje fais le 100m Pap facile et j'arrive au max à 1'43"\nje fais le 200m Pap "enfin" et j'arrive à 4'12" (il y a encore du boulot)\nNl : je n'ai pas trop travaillé cette nage et je viens juste de m'y remettre il y a un mois et j'ai amélioré mes perfs :\nje suis passé de 16"23 à 16"08 au 25 m départ dans l'eau et de 35"87 à 35"13 au 50 m départ dans l'eau\net de 1'00"40 au 75 m à 58"51 au 75 m départ dans l'eau. Je n'ai pas essayé sur le 100 m mais je vais commencer à travailler pour\ncette distance dès cette semaine. Je pense valoir entre 1'20" et 1'22"... A voir !\nLe Papillon m'a beaucoup apporté pour la qualité de mes appuis, ma condition physique et mon renforcement musculaire car, sans vraiment travailler la vitesse dans toutes mes nages, j'ai quand même progressé sur toutes les distances et dans toutes les nages.\nJ'ai également progressé dans le 100 4N et le 200 4N.\nJe ne peux plus beaucoup miser sur la condition physique car j'ai bientôt 52 ans mais je progresse encore un peu en technique (je sens que mes nages sont plus fluides, plus efficaces dans l'ensemble). A bientôt


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LA CRITIQUE D'OLIVIER NUC - La chanteuse publie un impressionnant double album réalisé par le compositeur qui la consacre comme une interprète majeure.\nLa voix de Vanessa Paradis a rarement sonné aussi juste que sur cette collection de chansons d'un éclectisme assez audacieux. FRANCOIS GUILLOT/AFP ImageForum/FRANCOIS GUILLOT/AFP ImageForum\nJoe le taxi a eu 25 ans l'été dernier. Cet énorme tube est devenu, avec le passage des ans, le symbole d'une époque - la fin des années 1980 - perçue aujourd'hui par certains nostalgiques comme un âge d'or. L'interprète de la chanson, mise en orbite alors qu'elle fréquentait encore l'école, a pour sa part célébré son quarantième anniversaire le 22 décembre 2012.\nOn a beaucoup entendu parler de Vanessa Paradis dernièrement, et jamais vraiment pour des raisons musicales. Elle est si célèbre et glamour qu'on arrive parfois à oublier l'interprète majeure qu'elle est devenue. Son timbre et sa diction si particuliers ne s'étaient pourtant guère fait entendre depuis le single Il y a, en 2009. Écrite par Gaëtan Roussel en complément d'un premier best-of, la chanson marquait une rupture de ton dans la carrière de la Française qui confirmait son efficacité sur le format single. Aucun album studio de la chanteuse n'a été complètement réussi, malgré de prestigieuses collaborations (Gainsbourg, Lenny Kravitz, M). Aucun jusqu'à Love Songs, qui sortira lundi.\nDouble album riche de vingt chansons - une belle anomalie à l'heure du téléchargement au titre -, Love Songs a été confectionné avec un soin et une attention qui justifient sa durée. Pour la première fois depuis son album éponyme, confié à Lenny Kravitz il y a vingt ans, Vanessa Paradis a confié la réalisation d'un de ses albums à un seul homme: Benjamin Biolay. La collaboration entre ces deux jeunes quadragénaires tombait sous le sens à l'écoute du premier extrait dévoilé, Love Song. Et la richesse de leur travail prend tout son sens en se déployant sur deux disques, Face A et Face B qui prennent leur temps. Metteur en son dédié, Benjamin Biolay est certainement le seul de sa génération capable d'habiller les différentes facettes de la musique de Vanessa Paradis. Si elles sont toutes dédiées à un seul sujet - l'amour -, les chansons sont parées de couleurs musicales et instrumentales variées: cuivrées ou revêtues de cordes, dépouillées ou très riches sur le plan rythmique, elles s'aventurent avec bonheur dans la chanson française classique, le folk-rock, la pop aux accents new wave, la musique latine…\nSon premier album adulte\nBenjamin Biolay a résisté à la tentation de signer l'ensemble des compositions. S'il est celui qui apporte le plus grand nombre de titres (sept au total), l'homme a accueilli avec bienveillance le travail de ses confrères. Mathieu Boogaerts signe quelques-uns des titres les plus réussis de l'album, l'africanisant Tu vois c'que j'vois ou Le Rempart, belle chronique d'une rupture. Très sensuel, le duo avec l'ex-Libertine Carl Barât, The Dark, It Comes, rappelle la chanson Where the Wild Roses Grow, de Nick Cave et Kylie Minogue. Toujours dans la langue de Bob Dylan, Vanessa Paradis chante un morceau co-composé avec Johnny Depp et leur fille aînée, New Year, au texte signé Ruth Ellsworth, auteur américaine pour feu Stevie Ray Vaughan, et ancienne accompagnatrice de Depp dans le groupe P. Vanessa Paradis s'essaie avec bonheur à l'italien, dans une version du standard de Domenico Modugno, Tu si na cosa grande, qui figurera dans le film qu'elle vient de tourner sous la direction de John Turturro.\nLa voix de Vanessa Paradis, qui n'a jamais été enregistrée d'aussi près, a rarement sonné aussi juste que sur cette collection de chansons d'un éclectisme assez audacieux. Love Songs sonne comme son premier album adulte. Sur la bouleversante Chanson des vieux cons de Biolay, elle enterre définitivement la Lolita qu'elle était («C'est une chanson, une chanson pour les vieux cons/comme moi petite conne d'autrefois», chante-t-elle). On n'avait encore jamais entendu Vanessa Paradis dans ce registre de la grande chanson française traditionnelle, belle réflexion sur le tournant de la quarantaine et chronique de la jeunesse qui s'envole. Ce double album enchanteur se clôt en beauté avec le duo Les Roses rouges, chanson d'amour partagée entre la star et son collaborateur idéal, Biolay.\nle 12/05/2013 à 13:39\nIl est clair qu'elle ne doit la longévité de sa carrière qu'à son contrat avec Chanel et sa liaison avec Depp, qui lui ont attiré la complaisance des journalistes et des bobos. Mauvaise chanteuse minaudière à la voix trafiquée, comédienne plus que médiocre, elle continue à jouer les lolitas (c'est son fond de commerce) alors qu'elle a passé l'âge depuis belle lurette. Elle n'est qu'un produit marketing sans intérêt contrairement à Bruni qui a certes peu de voix mais un réel talent de songwriter, une élégance naturelle, une érudition et une vraie consistance. Ce n'est même pas comparable.\ncall untaxi! biolay en garagiste! du m'a tu vue!\nle 11/05/2013 à 00:27\nJe pense que Carla Bruni et Vanessa Paradis devraient faire un duo, tellement leur voix sont identique, c'est à dire sans voix....


Horoscope de printemps Taureau | Katleen Voyance\nCoucou Annie avec Z. J'espère que tu vas bien. Prends soin de toi et des tiens. Reviens nous vite. Bizouxxx...\nPosté par Annie le 24-01-2021 à 20:54\nCc toi petit moral mon mari peu de communication coquelicot ne reviendra pas à la maison mais ça n’avance pas mon fils pars demain et j’espère boulot ...\nPosté par Mariline le 24-01-2021 à 20:52\nBonsoir Chérifa, Tout d'abord comment vas tu ? je suis inquiète car tu devais reprendre lundi et je constate que tu es en arrêt jusqu'à la fin du moi...\nPosté par Françoise le 24-01-2021 à 18:29\nPremière fois que je vous consulte et je vous trouve extraordinaire. Vous m’avez donné de détails qu’aucune médium n’a vu sur la plate-forme. J’ai t...\nPosté par Cassandra le 24-01-2021 à 17:55\nMarianne Une fois de plus tu as encore vu très juste, tu es vraiment très forte, merci à toi et tes guides je te recommande pour la justesse et la pr...\nPosté par Sophia le 24-01-2021 à 17:38\n1ère fois que je l'as consulte, une vrai médium, des détails impressionnant vraiment très agréable merci beaucoup pour cette consultation qui m à apai...\nPosté par Doriane le 24-01-2021 à 17:34\nVéritable Don , douceur et pas de jugement! Beaucoup de retour+++...\nPosté par Cec le 24-01-2021 à 15:34\ncoucou karen j espère que tu vas au mieux. prend bien soin de toi c est important. à bientot au téléphone des bizous Manue (et Fab)...\nPosté par Manue le 24-01-2021 à 13:01\nMerci Linie tu es une des meilleures Médiums que je connaisse Tu as toujours vu juste avec moi et réconforté quand ca n allait pas J ai plus que hâ...\nPosté par Jean-Yves le 24-01-2021 à 12:24\nDésolé Margot ça a coupé plus de batterie j’espere que l’es chose vont s'arranger vite pour que je puisse aller mieux je la recommande +++++++ bon dim...\nVotre Horoscope de printemps Taureau\nIl est grand temps de redonner un zest de passion et une touche de glamour à votre couple. En tant que Taureau, vous savez ce que signifie sensualité et jeux de l’amour, alors prenez les choses en main et faites de votre printemps une période de retrouvailles sous la couette avec votre amoureux. N’hésitez pas et croquez vite le fruit de la passion !\nVous vous sentez seule et vous en avez assez d’être célibataire. Vous voilà donc prête à faire toutes les folies pour trouver l’âme sœur. Mais attention, ne faites pas n’importe quoi. En effet, certains hommes pourraient vous raconter des salades et profiter de vous. Alors, soyez patiente en évitant de vous jeter dans les bras du premier Apollon que vous rencontrerez ce printemps.\nBelle saison au travail pour tous les natifs du signe du Taureau. En effet, on vous fait confiance, qu’il s’agisse de votre direction ou de vos collègues et on reconnaît vos talents et vos compétences. Cela vous donne des ailes et vous avez envie de montrer aux autres qu’ils ont raison. Du coup, vous appuyez sur le champignon pour régler tous vos dossiers.\nLes finances se porteront assez bien durant toute la saison. Votre horoscope du printemps 2020 vous conseille donc de bénéficier de cette période pour faire quelques économies. Ainsi, vous pourrez en profiter pour faire les soldes ou pour vous offrir de jolies vacances, cet été. Ne dépensez pas tout et gardez-en un peu sur votre compte en banque pour répondre aux besoins de dernières minutes.\nVous avez une belle vitalité, alors il faut en profiter pour faire du sport et bouger. En effet, après un hiver moins actif, vous avez besoin de réveiller votre corps. Mais vous avez un véritable problème de motivation, alors pourquoi ne pas appeler quelques copines pour faire du sport ensemble : course à pied, tennis, gym… À plusieurs, c’est plus drôle et motivant !\nAvec les enfants, tout est compliqué durant le printemps. Ils ont beau être haut comme trois pommes, ils vous prennent pour une poire ! Impossible de les mettre en rang d’oignons pour faire en sorte qu’ils se tiennent tranquille. Peut-être est-il préférable de leur laisser un peu de lest et d’attendre. Ils finiront bien par se fatiguer de vous faire tourner en rond.\nSoyez sensuel et glamour pour faire renaître la passion au sein de votre couple. Célibataire, soyez ouvert aux autres, mais méfiez-vous des belles paroles. En famille, vous avez l’impression que l’on vous prend pour une poire, surtout les enfants. Au travail, par contre, on reconnaît vos compétences et cela vous motive. Faites du sport pour dépenser votre surplus d’énergie. Vos finances sont équilibrées.


Quels changements pour la RSE dans le monde d'après ? - VISIPLUS academy\nMiser sur la RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises) pour mieux réussir dans le « monde d’après » : tel est le choix effectué par de nombreuses entreprises à la sortie de la crise. Relocalisation des activités, diminution des salaires des dirigeants pour soutenir les salariés… partout dans le monde, des actions sont déjà mises en place. Un phénomène somme toute logique, compte tenu des évolutions de la société… Intrigué(e) par le phénomène ? On vous explique pourquoi vous devriez vous aussi améliorer votre stratégie RSE et comment procéder !\n3 bonnes raisons d’optimiser votre RSE dans le monde d’après\n1. Votre entreprise sera plus forte en temps de crise\nPlan de mobilité (PDM), comité d’éthique, programme de prévention de la corruption en conformité avec la loi Sapin II… Avec la multiplication des obligations légales, l’importance de la Responsabilité Sociétale des Entreprises ne fait que croître depuis plusieurs années. Avant l’épidémie Covid-19, mettre en place ces dispositifs semblait amplement suffisant. Du moins aux yeux de nombreuses entreprises, qui basaient leur stratégie RSE uniquement sur eux ! Ce qui s’est avéré une grave erreur durant la crise sanitaire.\nEn effet, face à ce « baptême du feu », leur stratégie a vite montré ses limites. Beaucoup d’entre elles ont eu du mal à passer en télétravail ou à anticiper les risques de contamination sur leur chaîne de production par exemple. A contrario, les structures qui avaient déjà développé une démarche RSE pointue ont tiré leur épingle du jeu durant la crise sanitaire !\nPourquoi vous en soucier alors que l’épidémie semble (enfin) se calmer en France ? Tout simplement parce que ce n’est probablement pas la seule crise que vous affronterez. Certes, personne ne peut prédire l’avenir. Mais entre les effets du réchauffement climatique, les tensions sociales et les difficultés économiques, les prochaines années ne seront sans doute pas un long fleuve tranquille… En optimisant votre stratégie RSE, votre entreprise traversera beaucoup plus facilement les épreuves. Osez donc aller au-delà des consignes gouvernementales !\nBon à savoir : ce n’est pas la première fois que la RSE démontre son utilité en période de crise. Dans le Midwest des Etats-Unis par exemple, lors des impressionnantes tempêtes de neige de 2014 et 2015, de nombreux salariés étaient « bloqués » chez eux. Les entreprises locales ont donc dû rapidement s’adapter pour maintenir leur activité. Comme de juste, celles qui avaient déjà opté pour l’organisation flexible du travail ont été avantagées.\n2. Votre stratégie RSE vous donnera un gros avantage concurrentiel dans le monde d’après\nLe saviez-vous ? De nombreuses études soulignent les fortes attentes des consommateurs français concernant les engagements sociaux, économiques et environnementaux des marques. Privilégiant de plus en plus les entreprises responsables pour leurs achats, ils souhaitent être clairement informés sur leurs actions.\nSi ce phénomène existe déjà depuis plusieurs années, la crise sanitaire semble avoir accéléré le processus. Et redistribué quelques cartes aussi… C’est du moins ce que révèlent les études Viavoice réalisées pour l’agence The Good Company !\nEn effet, en comparant les résultats du premier observatoire du Goodvertising de septembre 2019 avec les chiffres actualisés post-confinement, on constate que :\n86% des Français considèrent que la « communication for good » mettant en valeur la stratégie RSE des marques est « une bonne chose« . Soit une augmentation de 3 points par rapport à septembre 2019 ;\nles principales attentes comprennent toujours la qualité des conditions de travail, la création d’emplois, ainsi que la lutte contre le dérèglement climatique et la pollution. Cependant, suite à la crise sanitaire, les attentes sociales augmentent au détriment des préoccupations environnementales.\nExtrait de l’Observatoire Goodvertising 2019\nUne bonne stratégie RSE vous aidera donc à prendre l’avantage sur vos concurrents dans le monde d’après. Du moins si vous communiquez de manière totalement transparente sur le sujet ! Soyez très vigilant(e) car les consommateurs français sont plus méfiants que jamais. En effet, 66% des personnes interrogées pensent que la communication « for good » des entreprises ne reflètent pas la réalité, contre seulement 49% en septembre 2019.\n3. Vous améliorerez aussi votre marque employeur\nEnfin, retenez que la responsabilité sociétale des entreprises est également au cœur des préoccupations des salariés. Perfectionner votre stratégie RSE vous permettra donc d’optimiser votre marque employeur !\n« La demande de RSE (responsabilité sociétale de l’entreprise) va continuer à se faire pressante. Ainsi 73% des salariés âgés de 35 à 49 ans considèrent aujourd’hui que les entreprises devraient avant tout se préoccuper de l’effet de leurs actions sur l’environnement, l’harmonie sociale et l’épanouissement de leur personnel. La priorité était claire avant la crise ; elle le sera encore davantage après. » Source : dossier spécial Ifop, « Quelle société après le coronavirus ? »\nPlus concrètement, cela vous aidera à :\nrecruter plus facilement les meilleurs talents ;\nfidéliser durablement vos salariés ;\nbooster l’engagement et la performance de vos collaborateurs ;\nréduire de nombreux problèmes RH comme l’absentéisme, le taux de turnover… Ou encore limiter le risque que vos salariés se répandent en commentaires négatifs sur les sites d’évaluation d’entreprises, comme Glassdoor.\nDe très bons points, qui vous permettront au passage de faire de précieuses économies. En effet, le coût annuel moyen du mal-être au travail est tout de même estimé à 14 580 € par employé, selon l’étude 2019 de l’IBET© (Indice de Bien-Être au Travail).\nNos conseils pour construire une stratégie RSE au top dans le monde d’après\nL’analyse de matérialité : la base d’une stratégie RSE efficace\nAmélioration de la qualité de vie au travail, protection de l’environnement, lutte contre les inégalités sociales… La RSE touche énormément de sujets différents. Tant sur le plan logistique que financier, vous ne pourrez pas mener tous les combats de front ! Notre premier conseil sera donc de prioriser vos actions, via une analyse dite « de matérialité ». Celle-ci consiste surtout à :\nidentifier les véritables enjeux RSE de votre cœur de métier. A comprendre : les solutions pour optimiser l’impact social et environnemental de vos chaînes de production ;\ndialoguer également avec les parties prenantes (clients, fournisseurs, salariés, investisseurs) pour connaître leurs propres attentes RSE ;\ncroiser les données récoltées pour hiérarchiser vos actions ;\névaluer leurs différents impacts ;\nvalider et intégrer vos actions prioritaires à la stratégie de l’entreprise.\nObjectif final : bâtir un business model durable ET réaliste.\nPour une démarche RSE cohérente, impliquez tous les acteurs de l’entreprise\nToutes les équipes ont leur rôle à jouer dans la stratégie RSE ! Du moins si elles se sentent impliquées… Pour obtenir leur adhésion et booster leur motivation, le service RSE devrait toujours collaborer avec les autres départements. L’équipe RH, notamment, est d’une aide précieuse pour sensibiliser l’ensemble des salariés à la démarche RSE de l’entreprise et renforcer leur engagement.\nÉchanger régulièrement avec les services marketing et communication peut aussi donner naissance à de belles idées. Pour optimiser la stratégie RSE, vous pouvez envisager la création d’échantillons éco-responsables par exemple. Ou encore opter pour du papier recyclé pour les campagnes de flyers.\nConseils spéciaux RSE & marque employeur\nRenforcer votre marque employeur fait partie des objectifs prioritaires de votre stratégie RSE ? Dans ce cas, pensez notamment à :\nfavoriser l’égalité hommes-femmes à tous les niveaux de l’entreprise ;\npromouvoir la diversité culturelle et ethnique dans vos services ;\nprivilégier les organisations de travail qui aident les salariés à garder un bon équilibre vie privée/vie professionnelle. Télétravail, horaires aménagés, postes partagés : il y a beaucoup de choses à faire en la matière.\nAutre mesure phare : proposer aux salariés des formations qui les intéressent vraiment. A comprendre, des formations qui ne vont pas les enfermer dans des « postes sans perspectives » mais au contraire leur permettre d’évoluer dans la direction qu’ils souhaitent. De la formation en marketing digital aux nouvelles bonnes pratiques du management, tout est envisageable !\nA noter que cette mesure est particulièrement intéressante à mettre en place actuellement. En effet, compte tenu de l’impact de la crise sanitaire, le gouvernement a décidé de renforcer le Fonds National pour l’Emploi (FNE) – Formation ! En pratique, toutes les entreprises peuvent demander à en bénéficier pour leurs salariés en activité partielle : l’Etat prend alors en charge 100 % des coûts pédagogiques des formations à distance. Pensez donc aux formations digital learning pour bénéficier de ce dispositif !\nRemarque : piloter une démarche RSE et identifier les actions à mettre en place fait appel à de nombreuses techniques. Sans parler du cadre légal, à maîtriser impérativement. Au besoin, n’hésitez pas à suivre vous-même une formation en stratégie RSE pour optimiser vos compétences en la matière !\nMade in France et protection environnementale : osez aller plus loin\nLe soutien à l’économie nationale a le vent en poupe après le confinement ! Si bien que de plus en plus d’entreprises vont se tourner vers le « made in France » pour optimiser leur stratégie RSE dans le monde d’après. Pour vous démarquer de vos concurrents, privilégiez plutôt le « made in région » voire le « made in ville ». C’est une bonne manière d’obtenir les faveurs des consommateurs, toujours plus enclins à protéger l’économie locale.\nDans le même ordre d’idée, l’heure n’est plus à « la demi-mesure » si vous voulez vous impliquer dans la protection environnementale. Des emballages de vos produits jusqu’à leur transport en passant par le traitement de vos eaux usées, toute votre organisation doit refléter votre volonté.\nSi vous avez besoin d’inspiration, nous vous conseillons de visiter le site Grand Pâturage de la fromagerie Milleret. Cette dernière a poussé le concept de filière locale et responsable vraiment très loin !\nConseils spéciaux communication externe RSE\nOptimiser votre stratégie RSE, c’est essentiel pour prendre l’avantage sur vos concurrents dans le monde d’après. Mais encore faut-il que votre clientèle soit informée de vos efforts ! Premiers supports à exploiter : votre site d’entreprise et vos réseaux sociaux. Sur ce point, nous vous conseillons surtout de donner des informations précises et concrètes pour retenir l’attention des lecteurs. Par exemple mieux vaut indiquer que, grâce à votre entreprise, 10 000 arbres ont été plantés dans l’année plutôt que de simplement mentionner « votre engagement contre la déforestation ».\nCela étant dit, pour inspirer confiance, nous vous conseillons aussi d’obtenir des publications sur des « canaux tiers ». Il serait par exemple judicieux de nouer un partenariat avec une ONG, qui pourra relayer votre engagement sur son propre site. Mais vous pouvez explorer d’autres pistes, comme celle des green influenceurs par exemple !\nDernier conseil : pour améliorer la crédibilité de votre stratégie RSE dans le monde d’après, visez les labels et les récompenses\nEnfin, pour démontrer le sérieux de vos engagements, rien ne vaut un label ou un prix officiel ! Surtout dans un tel climat de défiance envers les marques… En fonction de votre secteur d’activité, vous pouvez par exemple viser :\nl’éco-label européen, qui concerne la plupart des produits et emballages respectueux de l’environnement ;\nla certification Ecocert, avant tout destiné aux cosmétiques bio et aux textiles ;\nle label Nature et Progrès, pour les produits alimentaires et cosmétiques. Difficile à obtenir, il est apprécié des consommateurs les plus exigeants en termes de protection environnementale et de développement durable.\nCôté prix, pensez aux Trophées Défis RSE, placés sous le haut patronage du Ministère de l’Economie et des Finances et du Ministère de la Transition écologique et solidaire. En obtenir un vous permettrait d’avoir de belles retombées dans la presse. Parfait pour prouver publiquement la qualité de votre démarche RSE !\nA titre informatif, l’édition 2020 compte 8 Trophées Défis RSE dans les catégories :\nSanté (ex. : facilitation de l’accès aux soins, politique RSE innovante dans un établissement de santé) ;\nInclusion sociétale ;\nTPE/PME responsables ;\nCependant, les catégories peuvent changer d’une année à l’autre !\nRetenez aussi que les inscriptions sont clôturées depuis le 2 juin 2020… La bonne nouvelle, c’est que cela vous laisse du temps pour peaufiner votre stratégie RSE grâce à nos conseils. Rendez-vous donc en 2021 pour tenter de gagner un trophée !\ncommunication for good démarche RSE marque employeur protection environnement qualité de vie au travail télétravail Trophées Défis RSE


admin – Faites de l'astronomie en famille !\nPour le solstice de décembre, les deux planètes nous réservent un grand moment d’observation céleste : un rapprochement visuel exceptionnel.\nCe qui s’appelle une conjonction géocentrique. Et cette année, on peut parler d’une « grande conjonction planétaire » puisque les protagonistes ne seront séparés que de 0,1° — un cinquième du diamètre de la Pleine Lune –, ce qui n’était pas arrivé, du point de vue, toujours, du « plancher des vaches », depuis… 1623 ! Alors, si vous les manquer, mais ce serait étonnant, vous ne les reverrez plus ainsi blotties l’une contre l’autre avant 2080.\nAuteur adminPublié le 21 décembre 2020 21 décembre 2020 Catégories Non classé\nLe 21 décembre approche, date du solstice d’hiver.\nSolstice est le nom donné à cette période particulière de l’année où, dans le ciel, le Soleil, arrête de prendre de la hauteur et garde quelques jours sa position pour un même moment de la journée. Le mot « Solstice » est un mot latin « solstitium » issu d’un néologisme que l’on doit à Pline l’Ancien. Il compile les mots sol, « soleil », et statum venant de stare, « se tenir debout, demeurer immobile ». Déjà au Ier siècle av. J.-C., on lui donnait le sens tel que l’on conçoit encore aujourd’hui.\nIllumination de la Terre par le Soleil lors du solstice de décembre. (Wikipédia)\nAuteur adminPublié le 19 décembre 2020 Catégories Non classé\n30e édition de la Nuit des Étoiles !\nLes stars du ciel d’été à ne pas manquer en 2020 Mille et un objet sont à voir dans le ciel chaque été parmi les étoiles. Mais en 2020, une comète s’est invitée le soir et des planètes géantes transpercent la nuit dés le coucher du Soleil. De belles nuits d’été plus attractives que jamais !\nAuteur adminPublié le 8 août 2020 14 septembre 2020 Catégories 2020\nDans la soirée du 7 au 8 avril 2020, regardez la pleine Lune. Elle sera de couleur rose et ce sera la plus grosse “Super lune” de cette année.\nMardi soir, vous pourrez admirer dans le ciel une “Super lune” de couleur orangée.\nPLEINES LUNES le Calendrier 2020\nAuteur adminPublié le 6 avril 2020 14 septembre 2020 Catégories 2020\nNous avons clôturé le projet “Faites de l’astronomie en famille à Vaour” par un moment festif et gourmand le mercredi 11 décembre à la Maison du Causse. Nous avions invité les enfants, les parents et les grands-parents qui ont participé pendant 6 mois à cette initiative citoyenne locale portée par Familles Rurales du Causse et soutenue par la mairie de Vaour.\nNous avons passé un bon après-midi. Au programme : réalisation d’une fresque colorée dessinée par les enfants, fabrication de truffes au chocolat, partage des gâteaux confectionnés par les familles et échanges soutenus et constructifs entre parents et grands-parents.\nLa prochaine étape du projet sera une visite à l’Observatoire de Montredon-Labessonnier pendant les vacances de Pâques 2020 !\nNous prévoyons également un prochain projet d’initiative citoyenne locale en 2020 : Faites la transition en famille !\nAuteur adminPublié le 11 décembre 2019 11 décembre 2019 Catégories Non classé\nLire l’article de Nathalie Mayer, Journaliste\nAuteur adminPublié le 8 décembre 2019 8 décembre 2019 Catégories Non classé\nAuteur adminPublié le 29 octobre 2019 29 octobre 2019 Catégories Non classé\nLe 6 octobre à Vaour le soleil a été dans les coeurs, au delà des nuages.\nMerci à nous tous pour l’organisation de cette super rencontre terrienne à Vaour autour du Soleil et de la Terre. Merci pour tous les jeux, le formidable accueil et la participation des enfants, des parents et des grands parents.\nApplaudissons le magnifique spectacle vivant , dynamique et intelligent donné par les enfants pour conclure la journée.\nCrédits photos MAC\nL’initiative citoyenne locale “Faites de l’astronomie en famille à Vaour” nous a beaucoup réjouit.\nNous pouvons sans aucun doute nous remercier mutuellement, enfants, parents, grands-parents, habitantes et habitants du Causse qui ont ensemble inventé une grande équipe pour s’amuser sérieusement !\nL’équipe bénévole de “Faites de l’astronomie en famille à Vaour” remercie tout particulièrement l’Association Familles Rurales du Causse, porteuse de l’initiative citoyenne locale pour une première Fête de la Science 2019 à Vaour. Nous remercions également la Mairie de Vaour pour son soutien moral et logistique, l’association l’Eté de Vaour, le Dandy Manchot, Jamila Al Khatib du CNAM, l’épicerie Ellipse d’Agnès, la Mairie de Cordes-sur-Ciel pour son prêt de matériel, les enseignants des écoles de Vaour et de Penne pour leur intérêt et la communication, la Communauté de Communes 4C pour son intérêt et sa communication auprès des élèves des écoles du Causse; l’association Science en Tarn, l’équipe de l’Observatoire de Montredon-Labessonnié et Jérôme Berthier venu spécialement de l’Observatoire de Paris, Pierre Févre de la Dépêche du midi et Jacq-André Nguegan de Radio Cordes.\nA bientôt pour la suite : l’évaluation participative !\nAuteur adminPublié le 21 octobre 2019 28 octobre 2019 Catégories Non classé


Romantic Princess !! comédie romantique taiwannaise - tous les dramas avec tous les épisodes !\n84 063 visites\nRomantic Princess !! comédie romantique taiwannaise\nXiao Mai est une jeune fille taiwannaise, la tête pleine de rêves de princesses. En effet, vivant dans un famille modeste, elle rêve d'une existence dorée. Travaillant la journée pour payer ses études, sa vie est assez mouvementée. Mais voilà qu'un beau matin, elle découvre qu'elle est la petite fille disparue il y a 17 ans, de la plus riche famille de chine ! Les Huang Fu ! Toute sa vie se retrouve tout d'un coup chamboulée, par ce grand-père qu'elle ne connait pas, et qui la veut absolument près de lui. Mais étrangement, tout n'est pas comme elle l'avait imaginé. La vie de princesse est plus dure que ce que l'on croit. Heureusement, comme tout conte de fée qui se respecte, il y a toujours un prince charmant qui attend au loin...\nPerso...: Je sais que ma politique c'est "un drama publié, un drama terminé", mais là, j'ai pas résisté ! C'est un tout nouveau drama et il est vraiment génial ! Le reste des épisodes sont seulement en VO, et je ne me sens pas encore d'attaque à les voir en taiwannais ! Donc patience ! De toute manière, ils arrivent plutôt vite !\népisode 1 à 13: vostfr veohtv\nModifié le lundi 13 juin 2011 14:18\nookami, Posté le samedi 26 février 2011 18:29\ngénial j'ai adorais\nMoana, Posté le jeudi 24 février 2011 16:26\nOui je sais je t'embête encore mais je n'y peut rien, voir tes avis si peu développés me rendent folle.\nPour romantic princess... archetype ultra stéreotypé drama Taïwanais. Un beau gosse froid + une fille pauvre qui en fait devient riche + Un entourage peu comprehensif + le meilleur ami du mec froid qui est dragueur + des coups bas = .... Dramas romantique de base et romantic princess ne fait pas l'impasse. C'est jolie histoire qui nous donne envie de croire que tout est possible et qui remonte le moral mais qui peut avoir l'effet totalement inverse et qui peut engendrer le mépris de certaines personnes sur les dramas et tout ce qui les entourent. Ici, nous avons présence de deux Bg de Fahrenheit: Wu shun et Calvin Chen et de la très jolie Angela Zhang ce qui nous donne un très beau et interréssant casting. L'histoire de la tâche de naissance en forme de coeur sur les fesses, fallait y penser, je l'avoue mais c'est quand même un peu tiré par les cheveux sans vouloir en faire un point faible. La série est globalement réussie, l'histoire d'amour avance ni trop vite, ni trop lentement mais toujours de le même stereotype à la HYD: Amour impossible entre une (ex-)roturière et un riche et froid BG qui au départ se détestent.\nJ'ai beaucoup aimé cette série qui resta longtemps à la tête de mon classement jusqu'à l'arrivé de Autumn's concerto ( tu DOIS le regarder <3 ) Pour moi la note serait de 9/10 à cause d'un Ost trop transparent et d'une histoire trop banale mais qui reste très belle.\naudrey, Posté le mardi 14 décembre 2010 10:20\nsuper histoire, bien qu'a un moment on peux se perdre un peu avec la sois disant nouvelle petite fille. Mais, j'ai adoré.\nanalia, Posté le lundi 01 novembre 2010 05:39\nsuper mimi et super bien fait g adoré ce drama en plus les acteurs jouent super bien\nGwenn., Posté le vendredi 16 juillet 2010 10:21\nYa-t-il pas des Dramas du même genre que celui-ci ?\nii-love-ii-bolly, Posté le mardi 13 janvier 2009 10:56\nj ai adorer cette serie\nhatsumoto, Posté le dimanche 18 mai 2008 05:45\nencore é encore un rama ke jé po terminé !! je sen ke je vé déprimé lol\nDianelove31, Posté le samedi 05 avril 2008 13:37\nLé pa en français plise ???\nasiat, Posté le vendredi 21 mars 2008 12:06\nkikou franchement jm tp mé le truc c ke jcompren pa langlais..tpouré pa mettre les épisode en francais stp ??mersi\nmanga-girl56, Posté le samedi 15 mars 2008 10:52\nje vien juste de finir de regarder c'est vraimebt super com drama j'adore\nMing-Liu, Posté le vendredi 28 décembre 2007 07:55\nrrah ! j'en suis à l'épisode 9 ! jm troppp ! chun joue merveillsement biien ! jlmm trop ! mdr\npop-lily, Posté le mardi 27 novembre 2007 13:58\ntout simplement MAGNIFIQUEEEEEEEEEEEEEE\nCHUN il est trop trop trop trop trop trop rop trop trop trop trop trop trop\nelise, Posté le mercredi 21 novembre 2007 14:52\na kan la traduction car moi kiffe ce film ^^\né bn travail\nMing-Liu, Posté le mercredi 21 novembre 2007 12:10\ntrop enviiiiie de le voiir aussi car il y a mon Chun chériiiii <33333333\napxaio, Posté le lundi 19 novembre 2007 13:52\nj'ai dejà vu ce drama je l'ai adoré


Serie Phantom : Requiem for the Phantom [TERRES DE LEGENDES, une librairie du réseau Canal BD]\nLa Série Manga Phantom : Requiem for the Phantom\nTout sur la Série Manga Phantom : Requiem for the Phantom\nIls ont travaillé sur la Série Manga Phantom : Requiem for the Phantom\nH Hiiragi Masaki N Nitroplus\nLes titres de la Série Manga Phantom : Requiem for the Phantom\nPhantom : Requiem for the Phantom T3\nAlbum Manga de la Série : Phantom : Requiem for the Phantom\nDessinateur : Masaki Hiiragi\nScénariste : Nitroplus\nEAN : 9782353253500\n"Les combats ne cesseront pas". ... Suite ...\n"Les combats ne cesseront pas".\nElen devrait être morte, touchée par le tir de Reiji alors qu'elle essayait de protéger Scythe. Une fusillade impliquant des Yakuzas semble pourtant suggérer qu'elle était présente. Un conflit éclate entre l'Inferno et le clan godô, à bout de patience, tandis que Reiji et Cal se retrouvent embarqués dans ce chaos. Jusqu'à ce que Cal, jouet du destin, devienne le Phantom numéro 3. Un splendide dénouement pour cette guerre des gangs sous haute tension !!\nPhantom : Requiem for the Phantom T2\nEAN : 9782353253258\n"Les rouages du destin"... ... Suite ...\n"Les rouages du destin"...\nCela fait plusieurs années que pour Reiji les rouages du destin se sont détraqués à l'instant où il s'est trouvé sur une scène de meurtre alors qu'il était en voyage aux Etats-Unis.\nLa tueuse s'appelle Ein. On l'appelle également Phantom, meilleure tueuse du gang Inferno. Afin de préserver le secret,Reiji a été enlevé, sa mémoire effacée et il a été entraîné pour devenir tueur à gages. C'est là que commence le deuxième volet d'une guerre des gangs sous haute tension !!\nPhantom : Requiem for the Phantom T1\nEAN : 9782353253005\nPhantom... ... Suite ...\nC'est le nom de code du plus puissant tueur de la mafia américaine Inferno. Le passé d'Azuma Reiji et Azuma Elen est un bain de sang marqué par ce nom. Aujourd'hui, ils vivent ensemble au Japon à l'insu du clan.\nLeur paisible quotidien va cependant peu à peu dériver vers une guerre à l'odeur de poudre !


29 février 2012 à 19:12 #7562 Répondre\nEn se qui concerne mon manque de repas la réponse et simple je n’aime pas cuisiner seulement pour moi et manger seul,mon fils mange à la cantine le midi et mon conjoint mange à son travail midi et soir.Je ne me rend souvent même pas compte que j’ai sauté un repas cela se fait sans y penser je n’est pas un gros appétit je suis en congés parentales et donc je n’ai pas de marqueur de temps comme une “pause déjeuné”.\nbiensur quand mon fils est a la maison j’essai de lui faire des repas équilibré se soir par exemple il a mangé une papillote de saumon et des épinard,mais moi je n’ai pas mangé(pas faim).\npour le repas du soir que je fait de temps en temps c’est souvent durant les jours de repos de mon conjoint et c’est lui qui cuisine (repas basique pâte, poêlé de légumes le tout cuisiné au beurre) je ne prend pas une portion énorme car je suis vite rassasié je mange a peu près la même portion que mon fils de 4ans.\nje vais bientot déménagé et je pensé profité de ce changement pour trouvé un équilibre en faisant du sports et changé mes habitude alimentaire qui ne sont pas saine.S’est plus un réiquilibrage alimentair qu’un régime que je souhaite faire (bien sur perdre du poid serrai le bien venu car tout mes kg se trouvent sur les fesses 🙄 ) j’ai peur que du coup mon corps continu de tous stocker,je pensé commencé par faire un régime dukan se qui me permettré d’habituer mon corps a ne pas faire de réserve et ensuite une fois arrivé à mon objectif de -15kg consolider avec une alimentation équilibré.\nJe ne pense pas que se soit par un désir de Control que cette situation c’est installé, mais plutôt un laissé allé.\nj’espère vous avoir éclairé sur ma situation


1 Belge sur 5 consacre son pécule de vacances à son habitation - Mon projet - Je Vais Construire.be\n1 Belge sur 5 consacre son pécule de vacances à son habitation\n27/05/15 à 14:59 - Mise à jour à 14:03\nLes employés percevront bientôt leur pécule de vacances. Si généralement cet argent est consacré aux vacances ou à alimenter son compte épargne, près d'un Belge sur cinq utilise ce pécule pour travailler à sa maison. C'est du moins ce que révèle une étude du fabricant de thermostats intelligents Honeywell.\nHoneywell a demandé au bureau d'études Multiscope d'étudier l'usage que font les Belges de leur pécule de vacances. Après avoir interrogé 1 000 personnes en Belgique, les chercheurs ont conclu qu'une petite moitié (45 %) des Belges utilisent ce moment pour partir en vacances alors que 41% d'entre eux versent cette somme sur leur compte épargne.\n18% des participants investissent leur pécule de vacances dans l'amélioration de leurs bâtiments. La moitié d'entre eux (55%) consacrent cet argent aux rénovations alors que 19% l'utilisent pour réduire leur consommation d'énergie.\n65% des personnes qui consacrent leur pécule de vacances à leur habitation indiquent que le confort joue un rôle important alors que 31% donnent priorité à l'économie d'énergie.


Journée de la Lecture Février 2017 - La B.C.D des petits Loups\nRetour sur la journée de la Lecture!\nLe 10 Février dernier, l'école s'est mise à l'heure de la lecture!\nAu programme, plusieurs ateliers: lecture, écriture, cinéma, bricolage,...\nVendredi 10 Février aura lieu la journée de la lecture.\nPour l'occasion, chaque élève pourra ramener son livre préféré à l'école!\nDes ateliers autour du livre et de l'écriture:\n- un Concours d'histoire pour tous les niveaux\n- un atelier créatif "Cartes de l'Amitié"\n- de la lecture plaisir\n- un atelier "speed-booking" pour les plus grands\n- écoute de contes du monde\n- découverte de kamishibaïs\n- Jocelyn Peynet, un écrivain, interviendra dans les classes de CM2 pour leur parler de son métier et leur proposer un atelier d'écriture dès le mois de Mars!\n- des CM1 et CE1 se rendront en maternelle pour lire des histoires aux plus petits\n- Quatre classes de cycle 2, tirées au sort, auront le privilège de rencontrer Christian Heinrich, l'illustrateur des p'tites poules!\nPour vous mettre l'eau à la bouche, le CLUB BCD vous a concoté une petite vidéo:\n"Lire, ça sert à quoi?"\nLors de la fin de la visualisation des vidéos postées sur le Blog, il se peut que vous soyez confrontés à des vidéos dont le contenu ne dépend pas de ma volonté et ne soit peut-être pas approprié. Bien que toutes les sécurités aient été activées, Merci d'être vigilant avec vos enfants.\nLes p'tites poules en cycle 2\nSite dédié aux albums des P'tites Poules\nRoald DAHL en cycle 3\nIl y'a quelques mois maintenant (septembre 2016), nous fêtions le centenaire de l'écrivain Roald Dahl!\nQui n'en a jamais entendu parler ?!\nPetits et grands, adultes et enfants, tout le monde à un jour lu un de ces romans!\nCent ans après sa naissance, le 13 septembre 1916, les histoires de Roald Dahl continuent à captiver!\nDepuis sa mort, en 1990, les ventes de ses livres n’ont cessé d’augmenter. Ils ont été traduits en 58 langues, avec des ventes dépassant les 200 millions d'exemplaires.\nTout au long de sa vie d’adulte, Roald Dahl a gardé un lien exceptionnel avec l’univers de l’enfance. Les gens le comparaient souvent au joueur de flûte de Hamelin, envoûtant les enfants avec ses contes et sa conversation.\nL'imagination de l'écrivain n'avait pas de limite : ses romans nous transportent dans des pays magique, de sorcières, de géants et de Minuscules, de forêts et de prairies, de trèfles à quatre feuilles et de pissenlits sur lesquels on souffle pour faire de voeux...\nSi l'envie t'en dis, viens à la BCD et plonge dans son univers fascinant.\n" J'adore aider les enfants à devenir des lecteurs, à être à l'aise avec les livres et à ne pas se sentir intimidés. Un livre ne devrait jamais être intimidant: il devrait être drôle, passionnant, merveilleux. Aimer lire est un immense atout dans la vie." Roald Dahl\nCet été, le Bon Gros Géant (BGG) est sorti au cinéma! Il s'agit d'une adaptation du roman de Roald Dahl datant de 1982.\nCi-dessous, tu peux visionner la bande-annonce du film réalisé par Steven Spielberg.\nLecture audio "James et la grosse pêche" de Roald DAHL\nCe roman t'intéresse? découvre le en intégral à la BCD!\nLecture recommandée à partir de 8/9 ans\nLe kamishibaï à travers les âges...\nLe kamishibaï, une façon magique de raconter des histoires en mettant en valeur le travail des illustrateurs.\nAujourd'hui, on l'utilise encore très souvent!\nLe concours de dessin est terminé! Les trois vainqueurs, récompensés lors de la Journée de la Lecture,...\nRETOUR SUR UN TEMPS FORT DE L'ANNÉE: LA JOURNÉE DE...\nRetour sur la Journée de la Lecture vécue à l'école primaire le 10 février dernier! pour découvrir...


International Arts and Crafts - La Tribune de l'Art\nDominique Lobstein dimanche 19 juin 2005\nL’exposition est actuellement présentée à l’Indianapolis Museum of Art (du 25 septembre 2005 au 22 janvier 2006). Elle a été montrée auparavant à Londres, Victoria & Albert Museum, jusqu’au 24 juillet 2005, et le sera ensuit au Fine Arts Museum of San Francisco (18 mars 2006 - 18 juin 2006).\nPuisque bien souvent maintenant l’enchantement d’une exposition se termine aux marches du temple où abondent catalogues, livres et produits dérivés variés, je commencerai ce commentaire de l’exposition londonienne par la boutique qui vient clore le parcours de l’exposition International Arts and Crafts. Qui souhaite l’originalité et la touche british trouve là de quoi satisfaire toutes ses envies : les détournements en tous genres (et à tous prix), non dénués d’une touche d’humour britannique, dans une présentation enfin claire et dynamique s’offrent à vous. Le rayon librairie n’est pas mal non plus, fort correctement approvisionné et garni de toutes les plus récentes publications : celle qui accompagne la manifestation, mais aussi nombre de livres, et de catalogues ayant abordé récemment le sujet. Parmi cet ensemble varié où bien souvent les recueils d’images priment les commentaires, se trouve le séduisant catalogue de l’exposition de 2004, du Los Angeles County Museum of Art, The Arts and Crafts Movement in Europa and America. En feuilletant cet ouvrage d’un format modeste et d’une présentation relativement austère, mais d’une rigueur scientifique qui semble exemplaire, se précise, par contraste, le malaise éprouvé au fil des salles que l’on vient d’abandonner : l’exposition londonienne, dans sa volonté encyclopédique et internationale, ne serait-elle pas passée à côté de son but, et, à vouloir embrasser trop de temps et trop de lieux, n’étreindrait-elle pas mal son sujet ? Même s’il est toujours hasardeux de délimiter un mouvement et d’en retracer la destinée protéiforme (ce qui avait été une réussite les années précédentes avec les expositions Art Nouveau et Art déco), les options des organisateurs ne trahissent-elles pas la connaissance que nous en avons sans la remplacer par une nouvelle approche convaincante ?\nQue l’Angleterre figure en ouverture avec un maximum d’œuvres, plus particulièrement issues des collections du musée où a lieu l’exposition, ne…\nArticle précédent Art Nouveau & Design, 1830-1958. Les arts décoratifs de 1830 à l’Expo 58\nArticle suivant Joshua Reynolds : The Creation of Celebrity\nUn cycle décoratif de Walter Crane pour le musée des Beaux-Arts de Rouen\nLes Vikings feraient-ils leur retour en Normandie ? C’est en tout cas ce que semble suggérer l’acquisition - pour ne pas dire le sauvetage - par le Musée des Beaux-Arts de Rouen d’un passionnant…\nAlexandre Lafore 15 novembre 2019 Brèves\nMusée des Beaux-Arts de Montreal : les dernières acquisitions du département des arts décoratifs\nPlusieurs porcelaines de Sèvres du Premier Empire ont récemment enrichi les collections du Musée des Beaux-Arts de Montréal. Une paire de vases fuseaux tout d’abord a été achetée aux experts Camille…\nBénédicte Bonnet Saint-Georges 19 juin 2017 Brèves\nThe Cult of Beauty : The Aesthetic Movement 1860-1900\nNous l’avons dit dans de précédents comptes rendus : il arrive qu’abondance de biens puisse nuire – en l’occurrence que le visiteur d’une exposition succombe à la fatigue à la fois physique et…\nAntoine Capet 12 juin 2011 Expositions


assurance animaux caisse epargne : Faites une simulation en 2 min pour trouver la mutuelle adaptée à vos besoin\nEtant propriétaire d’animal de compagnie, plus précisément un chien, vous recevez assez souvent diverses propositions des assurance animaux caisse epargne.\nPour commencer, rappelons un peu en quoi consiste les assurance animaux caisse epargne pour que ceux qui ne le savent pas puisse être au même niveau d’information.\nEnsuite, les bienfaits d’une assurance animaux caisse epargne vos seront énumérés.\nQu’est-ce qu’une assurance animaux caisse epargne ?\nQuels sont les avantages que procurent les assurance animaux caisse epargne à vos animaux ?\nQuelles sont les démarches à suivre pour faire un bon choix de assurance animaux caisse epargne ?\nassurance animaux caisse d'epargne : Comment bien choisir?\nmutuelle animaux caisse d'epargne : Comment bien choisir?\nTout sur la mutuelle animaux caisse d'epargne Vous êtes propriétaire de chien et les différentes…


Essai des maillots Signature / Essentiel et du cuissard Baroudeur de Chef de File - Matos vélo, actualités vélo de route et tests de matériel cyclisme\nPar Guillaume ROBERT le mardi 24 mai 2022 08:10 - Test équipement textile - Commentaires : 6 .\nCôté maillots, j'ai donc eu droit à deux modèles, le Signature marinière marino (celui en bleu avec les bandes blanches) ainsi que l'essentiel marino (celui en bleu uni). Tous deux sont proposés à 95 € et sont très proches dans leur conception.\nEn fait, les maillots sont construits de la même manière, avec les mêmes tissus, sauf au niveau des manches. Le maillot Essentiel Marino est construit avec un tissu "standard" au niveau des manches pour un design fluide, alors que le modèle Signature bénéficie de manches en nid d’abeilles qui permettent d’évacuer l’humidité rapidement.\nLa différence se voit sur les deux photos ci-dessous, avec en premier, le maillot Signature et en second, le maillot Essentiel.\nLa construction des maillots est sérieuse, avec des matériaux tout aussi sérieux. Côté look, il y a le choix et j'ai particulièrement aimé celui du maillot Signature avec les bandes horizontale qui, même si elles n'affinent pas la silhouette du cycliste, donnent un côté dynamique.\nLes détails des coutures sont soignés. On retrouve une traditionnelle bande silicone au niveau de la taille pour le maintient. A l'arrière, les 3 grandes poches sont dotées de larges élastiques rabats pour assurer que le contenu ne se fasse pas la belle ou bouge sur la route.\nOn peut ainsi y glisser son téléphone dessous. Pour la sécurité, une bande réflective est disposée sous les poches.\nLes deux modèles adoptent une matière alvéolée sur les côtés. Le maillot Essentiel reçoit en plus sur les poches une étiquette Chef de File. Des maillots très fins. Même le modèle Essentiel, non doté des manches alvéolées, est "frais" quand on l'enfile. Côté tailles, pas de surprise, il me faut du L comme c'est le cas avec tous les maillots.\nLe taillant est plutôt très près du corps sans être excessif. Pour la fermeture, on trouve un Zip YKK de qualité qui aboutit sur un col qui est très bas. Les manches sont assez longues, comme c'est à la mode sur nombre de modèles ces dernières années.\nPour la taille, j'ai opté pour du L comme pour toutes les tenues.\nLe cuissard Baroudeur à 115 € est proposé en noir ou bleu avec un design plutôt sobre, seulement réhaussé du marquage Chef de File au niveau de la jambe gauche.\nComme les maillots, il est fabriqué en Espagne et offre un fitting relativement serré avec des larges bandes siliconées de 7 cm pour une parfaite tenue lors de l'effort. Les jambes ne sont pas trop longues et arrivent à environ 10 centimètres au-dessus du genou.\nLes bretelles sont larges et très élastiques avec une partie commune dans le dos, avant séparation, qui remonte assez haut. La peau de chamois est en provenance de l'Italie, de chez Dolomiti, avec le modèle Galio construit avec une double densité de mousse 65 et 120 kg/m3 pour une épaisseur totale de 16mm.\nLa première couche de densité 65 et de 4 mm d'épaisseur garantit une grande élasticité du produit et une agréable sensation de douceur au contact du corps. La deuxième couche de densité 120 et de 12 mm d'épaisseur soutient le cycliste sur les longues distances, assurant une protection et un confort excellents. La perforation de la mousse avec des trous de 3 mm, augmente la respiration et lui permettra de sécher plus rapidement.\nSoyons clairs, la différence de matière au niveau des manches entre le maillot Signature (alvéolée) et Essentiel (lisse) n'est pas hyper flagrante sur la route. Il faut dire que ce n'est en général pas au niveau des bras que l'on souffre le plus de la chaleur.\nLes maillots sont bien aérés. Testés jusqu'à plus de 25° C, dès que l'on a un rythme suffisant, on sent l'air passer légèrement, évitant ainsi une trop grande transpiration. La matière alvéolée sur les côtés est bienvenue par temps très chaud.\nPour ma part, je n'aime pas trop les manches longues comme celles qui sont sur ces deux maillots, question de goût (et de traces de bronzage). Idem pour les socquettes que l'on voit sur ces photos, trop hautes à mon goût. Dommage que la marque ne propose pas ses maillots et socquettes en deux longueurs pour satisfaire les anciens comme moi qui préfèrent en général des manches courtes et socquettes très basses.\nLe maillot tient parfaitement en place et les poches, équipées du rabat intérieur, assurent que ce que vous transportez restera bien en place.\nLe cuissard quant à lui est un excellent produit. Coupe parfaitement ajustée, jambes de la bonne longueur et un très bon confort même au-delà de 3 heures. On atteint pas le côté "invisible" du Castelli Aero Free Aero RC qui se fait totalement oublier, mais ce Chef de File Baroudeur est 30 % moins cher, ce qui n'est pas neutre.\nL'insert offre un bon compromis épaisseur / confort.\nMalgré des tarifs accessibles par rapport à la concurrence et une fabrication en Espagne, Chef de File arrive à proposer un ensemble de qualité, polyvalent et technique qui ravira les cyclistes à la recherche de maillots et cuissards pour la saisons estivale avec un design moderne.\nA 95 € le maillot et 115 € le cuissard, on dépasse de peu la barre symbolique de 200 € pour un ensemble.\nPour les clubs ou associations, sachez que Chef de File propose aussi la personnalisation des tenues : https://chefdefile.com/collections/custom\nDe quoi offrir à ses adhérents des tenues qualitatives qui ne sont pas produites à l'autre bout du monde.\nCricri974 mardi 24 mai 2022, 10:09 1\nMerci,pour le test… tu peux dire ce que ca donne niveau taille ? Merci\nGuillaume [Matos Vélo] mardi 24 mai 2022, 10:31 2\nJacky14 mardi 24 mai 2022, 11:17 3\nBeaux produits et bonne présentation.\nEn fonction des marques et des différentes épaisseurs des peaux de chamois il doit y avoir une incidence sur le réglage de hauteur de selle. Quelqu'un a t'il des informations sur ce sujet?\nGuillaume [Matos Vélo] mardi 24 mai 2022, 11:35 4\nJacky14, ça doit se jouer à 2/3 mm maxi en général, ça ne se ressent même pas.\nArph mardi 24 mai 2022, 14:58 5\nJuste pour info sur les produits Custom. J'ai un maillot été premium, un maillot hiver premium et un gilet premium (le milieu de gamme en custom si j'ai bien compris).\nCe sont de très bons produits, bien coupés, bien fabriqués dans de bonnes matières. Ce n'est pas du Castelli Rosso Corsa, mais ce n'est pas loin. Niveau taille, le M taille comme un L Castelli (sur les modèles Castelli ajustés).\nEt niveau tarif c'est nettement en dessous des 95€ annoncés pour le maillot "standard" (55 € de mémoire le maillot manches courtes par exemple - mais je ne sais pas pour quel volume, et quel est l'effet volume sur le tarif).\nVincent vendredi 3 juin 2022, 15:48 6\n@Guillaume Tout à fait d'accord avec vous à propos de cette mode ridicule des maillots qui arrivent au coude, les cuissards au genou et les chaussettes au mollet. Ces fabricants sont vraiment pénibles à imposer une mode unique pour tout le monde !\nA ceux qui n'ont pas envie de se promener avec un demi-tibia bronzé et le reste de la jambe blême, j'ai fini par trouver un cuissard Assos relativement court (mi-cuisse). Mais bon, c'est pas donné...


Petites pensées diverses et variés avant le week end! – AnnikaPanika\nPetites pensées diverses et variés avant le week end!\nD’abord en ville on ne voit que ça :\nJ’adore. Que le chantre du bon-gout soit ainsi détourné pour un truc aussi moche. Que Karl Lagerfeld porte ce truc fluo avec sa chemise à haut col et son noeud pap. C’est génial. Bon, accessoirement il faut aussi avoir ce truc dans la voiture. Perso le mien est orange j’espère que ça compte aussi!\nLes pluies sont passés (croisons les doigts) et l’été est arrivé avec une force incroyable. Youpi! Mais pas de cigales encore….\nJe continue de vider la maison de tous les trucs inutiles (genre les râteaux et bêches en appart à Paris c’est bof!) et mêmes utiles mais en double ou plus (comment je fais pour avoir des livres en double, je vous le demande). J’ai déjà fait une foire à tout (ou vide grenier). Même, quand on connait personne comme c’était mon cas, c’est plutôt sympa. Je remets ça la semaine prochaine avec Charlotte. Là je sens que cela va papoter.\nPour la Parisienne, je vais m’inscrire promis juré Birgit et Léonie Canot, il faut juste que je m’en occupe et surtout que je coure un peu…..\nEt enfin je suis en train d’écouter le disque de Julien Doré, Huummmm. Je suis drolement partagé. J’aime bien celle de Gainsbourg, j’adore son single Les Limites mais les autres sont ou fols-dingues ou sinistres et me laissent une impression bizarre. Sans parler du fait qu’il va se fâcher avec beaucoup de gens (ou alors je n’ai pas le même sens de l’humour que lui). Bon week end!\nPS : Dans mes liens (qui ne sont guères nombreux je vous l’accorde), je viens de rajouter un blog dont j’ai déjà cité le nom ici-même : Qui veut du fromage. C’est un blog collectif rassemblant diverses plumes connues de la blogsphère culinaire. Allez y faire un tour …..\n20 juin 2008 /5 Commentaires/par Anna Miquel\nhttp://annikapanika.com/WordPress/wp-content/uploads/2018/10/banniere-AnnikaPanika-10.fw_-358x400.png 0 0 Anna Miquel http://annikapanika.com/WordPress/wp-content/uploads/2018/10/banniere-AnnikaPanika-10.fw_-358x400.png Anna Miquel2008-06-20 13:19:002011-08-24 18:45:50Petites pensées diverses et variés avant le week end!\nJ’adore aussi Lagerfeld dans ce nouvel habit… va-t-on le voir sur les podiums? Range bien!\nC’est rigolo, c’est obligatoire en France maintenant ce gilet jaune quand tu conduis, comme en allemagne ?\nBon courage pour les vides greniers, pour en avoir fait beaucoup, on rigole bien, mais ça rapporte pas beaucoup de pepettes au final hélas…\nTu t’inscris à quoi, dis ???\nje ne connais pas Julien doré, mais j’ai bien remarqué que plusieurs bloggeuse en parlait, mais qui est donc cet homme ?\nmoi aussi j’ai vu ces affiches en ville et j’ai A-DO-RE ; tout, le concept, Karl , le slogan. Pour une fois, je trouve que ça percute, et c’est bien le but\nInscris toi vite après le 30 juin c’est plus cher !!\nje trouve Karl Lagerfeld exceptionnel : il accepte de faire cette pub, lui, l imbuvable (que j adore, ndlr), toujours classe, il accepte de porter cette veste immonde, et tolère ce titre qui lui va si bien… bravo Karl, tu as su mettre de l eau dans ton vin… pour la bonne cause !\nj adore, j adhere\nTerrine de poulet au basilic Les cigales 2008


Les cols bleus de Terrebonne votent unanimement en faveur de la grève (...) - Presse-toi à gauche ! Une tribune libre pour la gauche québécoise en marche\nAccueil / Communiqués / Les cols bleus de Terrebonne votent unanimement en faveur de la grève (...)\nLes cols bleus de Terrebonne votent unanimement en faveur de la grève (CSN)\nmardi 2 avril 2019 / DE : Confédération des syndicats nationaux (CSN)\nTERREBONNE, QC, le 2 avril 2019 - Réunis en assemblée générale, plus d’une centaine de travailleuses et travailleurs de la municipalité de Terrebonne ont voté unanimement en faveur d’une semaine de grève, qui aura lieu du 11 au 18 avril.\nSans convention collective depuis décembre 2018, le Syndicat des employé-es manuels de la ville de Terrebonne-CSN invite la municipalité à faire preuve de respect envers les citoyennes et les citoyens de Terrebonne. « C’est inconcevable de voir des augmentations de salaire faramineuses pour l’ensemble des cadres et des élu-es, tandis qu’on coupe dans les services à la population », s’est exclamé Denis Renaud, président du syndicat.\nDe plus, le syndicat dénonce notamment le climat de travail malsain que fait régner l’administration de la ville. « La ville se déleste de ses responsabilités en mettant toute la pression sur les cols bleus. C’est la population qui en paie les frais actuellement », a déclaré le président du syndicat.\nRappelons que, dans la présente négociation, le syndicat propose à l’employeur trois demandes, soit le statu quo, les mêmes augmentations de salaire que celles consenties aux autres groupes de travail ainsi qu’une convention collective d’une durée de dix ans. « Nous sommes tannés de négocier, nous voulons travailler ! » s’est exclamé Denis Renaud, lundi soir, lors de l’assemblée générale. « Nous avons la ville de Terrebonne à cœur, on tient à continuer à offrir les meilleurs services à la population, mais puisque ce n’est pas possible dans les conditions actuelles, nous n’avons d’autre choix que d’utiliser le recours à la grève », a-t-il ajouté.\nMots-clés : Communiqués Edition du 2019-04-02 Québec Syndicalisme


Mettez la presse gratuitement à votre service - multimediatique.fr\nCertains d’entre vous qui me connaissent savent peut-être que j’ai été journaliste dans une autre vie pendant de longues années. A l’époque, j’étais souvent sidéré de voir à quel point les entreprises méconnaissent les attentes de la presse, et passent de ce fait à côté d’innombrables possibilités d’obtenir facilement un article.\nJ’avais déjà évoqué dans ces colonnes l’approche passive, à savoir la mise à disposition sur votre site Web des informations indispensables. Autrement dit celles permettant à vos futurs meilleurs amis de comprendre que vous voulez réellement leur simplifier la tâche. Aujourd’hui, passons la seconde avec une attitude un peu plus proactive, en allant chercher directement les journalistes. Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous devez impérativement comprendre comment un journaliste choisi les sujets sur lesquels il va écrire.\nC’est une évidence, mais un sujet à la fois au centre des préoccupations de ses lecteurs, mais aussi idéalement méconnu voir totalement exclusif, sera le plus à même d’attirer son attention. Mettez-vous à la place de ses lecteurs.\nLes journalistes sont comme vous et moi, ils sont astreints à une productivité croissante. Moins votre sujet demandera d’efforts (recherche, déplacements, analyse, pédagogie pour leurs lecteurs…), plus ils pourront atteindre leurs objectifs. Fournissez-leur un maximum d’aide : études, livres blancs, indiscrétions, informations sur la concurrence, illustrations haute résolution et de qualité… Autant de travail de recherche en moins à faire pour eux.\nChoisissez habilement le lieu et le moment de la rencontre que vous allez proposer. Entre un RDV dans une zone industrielle perdue en banlieue un vendredi à 19h00 et une invitation à déjeuner dans un restaurant de qualité à proximité de la rédaction, le résultat ne sera pas le même.\nBref, plus vous faites une part importante du travail du journaliste, moins il en aura à faire. Qui n’y serait pas sensible. Accessoirement, c’est aussi un moyen habile et discret d’orienter dans votre sens son jugement.\nBien entendu, tout ceci mériterait d’être développé, notamment dans le détail des techniques à mettre en œuvre pour maximiser vos chances (identification et gestion des contacts, écriture de communiqués efficaces, choix de l’angle…) Mais vous avez compris le principe. Avec un investissement ultra réduit, vous pouvez réellement obtenir des résultats phénoménaux. Songez à la valeur d’un article positif face à celle d’un déjeuner.\nQu’en pensez-vous ? Quand allez-vous vous lancer ?


Le couple s'est installé dans une grotte et y vit depuis presque 60 ans ⋆\nLe couple s’est installé dans une grotte et y vit depuis presque 60 ans\nIl y a 58 ans, presque immédiatement après leur mariage, Liang et Li se sont installés ici. Ils n’avaient pas d’argent pour construire leur propre maison, pas même pour louer une petite pièce, alors ils ont trouvé l’endroit et ont décidé de vivre sous les voûtes en pierre. Au fil du temps, le couple a obtenu son propre ménage: cochons, poulets et quelques chiens.\nÀ l’intérieur de la grotte, ils ont aménagé plusieurs espaces de vie: des chambres, des cuisines, un salon, et des dépendances pour les animaux à l’entrée. Ils cultivent également des légumes et des fruits. Comme ils n’ont presque jamais d’argent, ils peuvent obtenir des vêtements, de la farine et des choses qu’on peut avoir besoin dans la province la plus proche en échange de leurs propres produits viande, œufs et légumes.\nIls s’occupent de l’agriculure tous ensemble. L’histoire de cette famille était connue depuis plusieurs années. Les médias entier ont écrit sur eux. Les autorités ont proposé au couple un bel appartement en ville ou une petite maison à la campagne, mais ils ont refusé, arguant qu’ils n’avaient besoin de pratiquement rien pour être heureux.\nL’essentiel est qu’ils soient ensemble et c’est suffisant. En outre,on a vécu ensemble près de soixante ans dans une grotte, ils sont habitués à la tranquillité, à l’intimité, à l’air frais et à la nature, et la ville, disent-ils, ruinerait complètement cette idylle. Ils sont heureux et c’est tout.\n358 collection de photos Curieux intéressant Marrant\nCurieux 0 638


Devenir une experte couture - Modesty Couture le Blog\nCategory Archives: Devenir une experte couture\nVous avez les bases mais vous souhaitez devenir une experte couture ?\nL’apprentissage de la couture est aussi composé du perfectionnement .Cette rubrique est là pour vous aider à atteindre cet objectif.\nObtenir de belles finitions, comprendre des techniques couture complexes, apprendre à lire un patron… En résumé,on vous guide dans vos étapes complexes couture. Vous perfectionner est votre objectif. Le but est de savoir coudre ses vêtements, de savoir faire une confection de A à Z que ce soit un vêtement ou tout autre création.\nLes termes de techniques couture ne vous feront plus peur ! On vous donne les meilleurs conseils pour vous perfectionner !\nBref, comme vous l’aurez compris, nous sommes dans le niveau supérieur à la débutante. Si vous êtes plutôt débutante, rendez-vous dans notre catégorie spéciale ici.


Télécharger Le Livre Le Bug Humain - Livres numériques gratuits\nTélécharger Le Livre Le Bug Humain\nLe grand livre écrit par Sébastien BOHLER vous devriez lire est Le Bug humain (Français) Broché – 7 février 2019. Je suis sûr que vous allez adorer le sujet à l’intérieur de Le Bug humain (Français) Broché – 7 février 2019. Vous aurez assez de temps pour lire toutes les pages 270 pages dans votre temps libre. Le fabricant qui a sorti ce beau livre est Robert Laffont (7 février 2019). Obtenez le Le Bug humain (Français) Broché – 7 février 2019 maintenant, vous ne serez pas déçu par le contenu. Vous pouvez télécharger Le Bug humain (Français) Broché – 7 février 2019 à votre ordinateur avec des étapes modestes.. Si vous avez décidé de trouver ou lire ce livre, ci-dessous sont des informations sur le détail de Le Bug humain (Français) Broché – 7 février 2019 pour votre référence.\nRevue éditoriale de Le Bug humain (Français) Broché – 7 février 2019\nSébastien Bohler, ancien élève de l’École polytechnique, spécialiste en neurobiologie moléculaire, s’est orienté vers le journalisme. Directeur de la revue Cerveau & Psycho, il tient également une chronique dans l’émission ” La Tête au carré ” sur France Inter et dans ” 28 minutes ” sur Arte.\nLe faire et Ne pas faire p Télécharger Le Bug humain des Livres au format Pdf\nLes livres livrés assez rapidement de la librairie en ligne. De plus, si vous souhaitez lire des livres PDF sur vos ordinateurs, voici un bon lecteur PDF que vous pouvez obtenir en cliquant sur le bouton p. Ecommerce e-book Les livres PDF sont faciles à trouver en ligne.\nLivres gratuits Le Bug humain format Pdf – l’Histoire\nOrient un livre électronique, que vous lisiez numériquement sur votre ordinateur, votre écran ou un appareil appelé lecteur de livre électronique. De nombreux livres électroniques peuvent vous être lus en utilisant la vocale. Deuxièmement, ils vous permettent de modifier la luminosité et la couleur de fond. Ils vous la taille et le style de la authorities. Enfin, ils sont interrogeables et disposent de fonctionnalités de prise de notes et de mise en consultables. Vous trouverez des ebooks gratuits dans la Kindle avec les best sellers p chaque catégorie.\nLes Fondamentaux de Téléchargement Le Bug humain Gratuit p Pdf Vous serez en Mesure d’Apprendre D-e démarrer Immédiatement\nMalgré manhunter concurrence d’outils and simples, Reader reste le diploma rapport auquel les autres sont jugés. Si vous avez déjà utilisé Adobe Reader, Adobe Reader Lite sera une seconde naturel. Adobe Reader représente le nec plus extremely en matière p fiabilité et de confiance lors de la visualisation, de ou p l’impression d’un fichier PDF. Publié pour la initial fois en 1993, il est existing sur de nombreux ordinateurs à la maison, dans les écoles et dans les entreprises du monde entier. Il est gratuit maisn’offre rien d’autre que les options de lecture de foundation. La plupart des gens utilisent Adobe Acrobat Reader pour lire des documents. Alors que Adobe Acrobat Reader pour Mac s’principalement aux utilisateurs de fichiers PDF, Adobe Acrobat s’adresse aux auteurs de fichiers PDF.\nLe Débat Sur Ebook Gratuit Le Bug humain PDF Télécharger\nDe plus, en un clic, vous pouvez acheter et télécharger un livre. Les ebooks un excellent moyen de créer des flux de revenus d’accroître la crédibilité de votre entreprise et de tirer parti de la puissance de l’écrit pour cristalliser proposition de vente unique, passifs. Comme les autres software, vous ne possédez pas de lecteur Sony.\nComment Trouver Le Bug humain EPUB PDF sur le Web\nle terme “livre” reste avec nous même après que le format EPUB devienne la norme dans le secteur de l’édition. De plus, quelqu’un a pris votre livre gratuit le relire, ce qui peut ensuite promouvoir le travail. Beaucoup de livres électroniques peuvent vous être lus en utilisant la synthèse vocale.\nLa Vérité Sale Gratuit Novel Le Bug humain PDF-A Télécharger\nLe Bug humain PDF signifie Portable Document Format et est couramment utilisé pour présenter des notes de musique. Le Bug humain PDF signifie Transportable Document Format. Comme vous le découvrirez dans le Le Bug humain pdf de La science dans son objectif est de devenir riche.\nTout ce qu’Ils Vous ont parlé Ebook Le Bug humain Pdf Téléchargement Est complètement Faux…Et Voici Pourquoi\nNe paniquez pas, car les hémorroïdes thrombosées ne sont pas si graves, mais vous allez sentir la douleur et un inconfort dus aux démangeaisons. Pour résumer les hémorroïdes internes sont molles et humides en cas de prolapsus et les hémorroïdes externes sont fermes et de texture spongieuse en cas de thrombose (et, bien sûr, un peu de velcro et en cas de rupture). Ce sont des veines enflées causées par une inflammation que l’on retrouve dans l’anus ou le rectum de l’homme. Pendant ce temps, il existe d’autres moyens peu orthodoxes de guérir les hémorroïdes, comme les sangsues médicales et, apparemment, l’injection d’une crête de coq.\n← Petit Traité De Manipulation à L’usage Des Honnêtes Gens Francais Pdf\nTélécharger Vestiges D’empire, Traces Of Empire Epub →


Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir\nSujet: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Jeu 21 Juil - 23:16\nPlaces à récupérer sur Montpellier cet aprèm... oui je sais compliqué... mais ce serait vraiment dommage de les mettre à la poubelle ! Trouvées hier soir dans ma boîte à lettre, trop tard pour les envoyer (\nSuis ok pour les vendre à la moitié de leur valeur.\nMe faire proposition par mp.\nSi quelqu'un est encore "à la rue" ou si vous connaissez quelqu'un qui puisse être intéressé .... Merci !!!!\nSujet: dommage Sam 6 Aoû - 9:50\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Sam 6 Aoû - 13:39\nFaut regarder la date des messages avant de poster l'ami. Ca peut être utile pour ne pas passer pour idiot.\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Sam 6 Aoû - 13:41\nC'est pour ça qu'il a utilisé l'imparfait.\nSujet: re Sam 6 Aoû - 14:31\nMerci Spuer anti-bad!!\nC'était juste pas curiosité car j'avais acheté 2 places le jour même!\nEffectivement je ne suis pas "une blonde" (heu??? j'ai rien contre les blondasses, que ce soit clair entre vous et moi!! ), j'ai un blog à jour sur Jamiroquai, je sais de quoi je parle, je suis l'actualité du groupe et les dates des concerts!!!\nSujet: Re: re Sam 6 Aoû - 22:55\nj'ai un blog à jour sur Jamiroquai\nOui oui, ça on sait tu l'as déjà dit...\nSujet: re Sam 6 Aoû - 23:07\nOui mais ce n'est pas à toi que je parlais que je sache non?\nTu te méle de toutes les discussions sur ce forum ou quoi?\nTu espionnes tout? mdrrrr\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Dim 7 Aoû - 7:21\nJe préfère prévenir que guérir...\nJe remarque une certaine dégradation dans la qualité des propos de certains sur ce forum depuis quelques jours.\nCertes, il ne vous a pas demandé d'atteindre la norme STU'Z 9001 car ce n'est pas évident. Cependant, on évite les gros mots (pas bien), les insultes, etc...\nLa semaine prochaine je risque d'en modérer certains si ça continue.\nSujet: hello hola bonjour Dim 7 Aoû - 11:10\nJ'ai créé un ""site"" sur Jamiroquai et j'en suis très fier, je suis Fan depuis des années, j'ai pu approcher et discuter (2mn lOl) avec Jay kay lors de son concert à Six fours (83) sur l'ile du Gaou en 2003, j'ai eu un autographe!\nPour moi, parler de ce que je fait sur ce Forum de Jamiroquai me semble plus que logique surtout à qqn qui me réponds .....C'est l'endroit idéal ici sur ce forum non?\nMaintenant venir me parler en "" s'incrustant " dans cette conversation et en me disant genre c'est bon tu nous ""saoule"" avec ton blog, je ne trouve pas ça très sympa!\nVoilà pourquoi j'ai répondu assez séchement!\nJe pense que si on n'est pas un Fan du groupe ou du chanteur et de tout ce qui se passe autour, infos, news, photos etc etc , et si c'est juste pour venir ici parler de la pluie et du beau temps car on s'ennuie, on a rien a faire ici!\nIl existe des Tchats pour ça mais ailleurs!\nSinon bien sûr , je me trouve très à l'aise ici, j'aime partager nos sujets, j'aime vraiment ces échanges sur le ton de l'humour.....\nAlors bon dimanche...et à très vite!!\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Dim 7 Aoû - 12:29\nOn est d'accord. Mon message ne t'était pas directement destiné d'ailleurs.\nEt puis de toute façon c'est pas que forcément sur ce topic, c'est de manière générale. J'en ai deux sur ma petite liste qui vont devoir se calmer sur leur façon de s'exprimer...\nA très bientôt pour encore plus d'échange... dans la bonne humeur !\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Dim 7 Aoû - 12:31\nStu'z a écrit:\ndésolé, je te promet, j'atteindrai le niveau de la norme STU'Z 9001\nbon retournons au sujet du topic: qui veut acheter des places pour golfe Juan?\nSujet: Oouff Dim 7 Aoû - 13:07\nJ'ai eu très peur un moment, surtout que je suis un ptit nouveau moi lOl\nDit moi Aghkar merci pour ton info, tu les vends combien tes places pour Golfe Juan ?\nSujet: Pseudo Dim 7 Aoû - 13:14\nJe me suis trompé dans le pseudo Akghar bien sûr il fallair lire!!\nEncore bravo en tout cas pour ton site avec les photos sur les 2 concerts de Nîmes et de Roses!\nJ'ai passé ton lien à plusieurs amis et ils ont hallucinés de ton reportage photo!\nGrande classe certifié!!\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Dim 7 Aoû - 19:59\nOn a les deux non ?\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Dim 7 Aoû - 20:04\nC'est qui ce connard ???\n(merde je vais me bannir)\nLocalisation : JamiroHub\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Dim 7 Aoû - 20:22\nPetite expérience personnelle ?\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Lun 8 Aoû - 20:09\nJ'ai promis de ne renter dans aucun jeu, donc je ne le ferai pas.\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Lun 8 Aoû - 20:15\nBien joué la signature !\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir Mer 10 Aoû - 7:51\nCharlie Parker a écrit:\nde qui tu parles Lyes?\nSujet: Re: Urgent vends deux places pour Nîmes ce soir


Météo et climat à Pråmudden (Suède) en Décembre\nFaut-il partir à Pråmudden en Décembre ?\nEst-ce la bonne saison pour partir à Pråmudden au mois de Décembre ?\nLa température moyenne en décembre à Pråmudden est de -2°C et les précipitations sont en moyenne de 48 mm. La nuit les températures chutent à -5°C et la journée elles peuvent atteindre 1°C.\nEn résumé, le climat en décembre est Défavorable. Si vous le pouvez, nous vous conseillons de décaler les dates de votre voyage car décembre n'est pas le meilleur mois pour voyager à Pråmudden.\nPlus de détail sur la météo et le climat à Pråmudden au mois de décembre\nMétéo et climat à Pråmudden au mois de Décembre Normales saisonnières à Pråmudden au mois de Décembre