https://www.iclope.com/gs-air-eleaf 875 GS Air eleaf https://www.iclope.com/714/gs-air-eleaf.jpg 7.92 7.92 EUR InStock La boutique iClope/Accessoires/ La boutique iClope/Accessoires/Clearomiseurs/\nEleaf https://www.iclope.com/715/gs-air-eleaf.jpg https://www.iclope.com/716/gs-air-eleaf.jpg https://www.iclope.com/717/gs-air-eleaf.jpg https://www.iclope.com/718/gs-air-eleaf.jpg https://www.iclope.com/719/gs-air-eleaf.jpg https://www.iclope.com/720/gs-air-eleaf.jpg add-to-cart 2.5 Oui Par le bas 16,5 mm\nExpédié aujourd'hui si vous commandez d'ici 0 heure et 38 mins\nRésistance pour GS Air eleaf\nCette résistance est compatible avec GS Air eleaf\nGS Air eleaf : détails produit\nreservoire tres bien s'adapte a beaucoup de produits\nm suis trompée de produit : il ne s'adapte pas à cette ecigarette me semble t'il\nFaible contenance , optez plutôt pour le M . Mais dans l'ensemble satisfaisant .\nJe suis assez mesuré sur ce produit, c'est clair qu'elle ne fuit pas trop et qu'il est pas trop cher, par contre, par rapport a mon ancien atomiseur, il chauffe beaucoup, brûle plus de produit pour un rendu assez moyen quand même, je m'attendais a mieux en fait\nTrès très bien. Je préfère la vis pour régler l'airflow qu'une bague qui bouge tout le temps. J'ai remplacé le driptip par un plus petit. S'intègre très bien esthétiquement avec mini stick Eleaf. Très agréable (même si petite contenance)\nUn qualité prix imbattable. Beau, solide, excellente vape. Par contre semble consommer plus que mon ancien kanger\nPas de fuite, bon rendu des saveurs et très facile a utiliser. Livraison rapide. Je recommande le vendeur et son produit.\nCe produit est aussi disponible en pack : Kit complet iStick 20 W GS AIR (e-cigarette)\nPrix du pack : 32,00 €


DVDFr - Star Trek : le plein d'infos...\nStar Trek : le plein d'infos...\nPar Stéphane Leblanc\t| Publié le 12/05/2004 02:00\nStar Trek Voyager : à vos calendrier !\nTout près de nous est la sortie de Star Trek - Voyager - Saison 1, une première saison très attendue car elle ouvre le bal d’une nouvelle série de 7 coffrets chargés de bonus et surtout de 4 saisons jamais diffusées en France (voir cet article.\nLe rythme français des sorties étant calqué sur l’anglais, voici à quoi vous attendre et comment organiser vos finances :\n- saison 1 le 19 mai 2004\n- saison 2 pour juillet 2004\n- saison 3 pour septembre 2004\n- saison 4 pour novembre 2004\n- saison 5 pour janvier 2005\n- saison 6 pour mars 2005\n- saison 7 pour mai 2005\nUn rythme un peu plus « concevable » pour les petites bourses…\nLe 6ème DVD…\nAnnoncé depuis le début comme étant un coffret de 6 DVD, on se demandait bien ce que contiendrait la 6ème galette de Star Trek - Voyager - Saison 1 étant donné que les épisodes tiennent sur 4 DVD et les bonus sur 1 seul.\nDe plus, les informations venant des Etats-Unis étaient inutiles puisque ce 6ème DVD est une exclusivité européenne, nous verrons pourquoi un peu plus loin…\nQuoi qu’il en soit, le mystère est levé : un bande-annonce de « Star Trek Nouvelle Génération », une bande-annonce de « Star Trek Deep Space Nine » et 2 épisodes de « Star Trek », la série originale de 1966 !\nIl s’agit de « Arena » et « The City On The Edge Of Forever » (« Contretemps » en français), tous deux issus de la saison 1… mais que font ces deux épisodes ici ? Il s’agit tout simplement d’un apéritif en attendant les 3 coffrets qui ne vont pas tarder à sortir en DVD en Europe et donc en France !\nKirk & Spock en DVD zone 2 !\nVous avez bien lu ! Mis à part la nouvelle série (« Enterprise » dont nous reparlons plus bas), la boucle sera bientôt bouclée avec la sortie des 3 saisons de la série originale.\nNous savions déjà d’après nos informations que l’édition commencerait cet été. Mais il y a quelques jours, le site Star Trek Italian Club a révélé une somme impressionnante d’informations que l’on retrouve également sur les sites de vente anglais.\nTout d’abord, pour les puristes, sachez que l’ordre des épisodes retenu semble être celui des premières diffusions télé américaine (en effet, les épisodes n’étaient pas forcément diffusés dans l’ordre de leur réalisation).\nLe calendrier de sorties de ces 3 coffrets pourraient être celui-ci :\n- saison 1 pour la fin août\n- saison 2 pour début novembre\n- saison 3 pour début décembre\nCôté design, il semble une fois de plus que la créativité soit débridée chez les concepteurs de DVD Star Trek ! Admirez les photos ci-dessous ! Kitch à souhait !\nLes trois couleurs et symboles principaux des uniformes sont ici représentés : le jaune du capitaine Kirk, Sulu et Chekov ; le bleu de Spock et McCoy ; le rouge de Scotty et Uhura.\nOn voit sur le tout petit cliché ci-dessus que le coffret s’ouvre en deux dans le sens de la hauteur pour délivrer son riche contenu.\nParlons contenu justement ! 8 DVD pour la première saison et 7 pour les deux autres.\nLes 8 DVD s’imposent pour le premier coffret étant donnés les 31 épisodes (dont le pilote « The Cage » en deux versions, noir&blanc et couleurs) et les très nombreux bonus, jugez plutôt.\nsur les DVD 1 à 7 :\n- les bandes-annonces TV d’époque de chaque épisode\n- commentaires écrits par Denise et Michael Okuda et sa compagne sur 3 épisodes\nsur le DVD 8 :\n- « Documentaires et interviews sur la naissance de Star Trek » : interviews de William Shatner, Leonard Nimoy et Robert Justman\n- « La vie après Star Trek » : William Shatner, les conventions et la visite de son ranch\n- « To Boldly Go » : documentaire sur la production de la saison 1 avec un retour sur 4 épisodes clés\n- « Kirk, Spock et Bones : le fameux trio Trek »\n- Interview de Leonard Nimoy sur Spock et ses relations avec ce rôle\n- « L’amour dans Star Trek »\n- « Les visionnaires de la science fiction » : interviews avec D.C. Fontana, George C. Johnson, Richard Matheson, Harlan Ellison, Gene Coon, Gene Roddenberry, Robert Justman et John D.F. Black\n- « Imaginer l’ultime frontière »\n- « Star Trek Connections » : les relations entre les acteurs et l’équipe de production\n- « Star Trek : l’album photo de la série originale »\n- Bandes-annonces de « Star Trek La Nouvelle Génération », « Star Trek Deep Space Nine » et « Star Trek Voyager »\nDe longues heures de visionnage en perspective !\nLes films de la Next Generation en collector\nL’édition des films Star Trek avait commencé avec le numéro 7 « Star Trek Generations », un véritable passage de flambeau sur grand écran entre l’équipage de Kirk et celui de Spock.\nAlors que les films de l’équipage Kirk ont tous été traités à la sauce collector, on se demandait si les 4 derniers y auraient droit… il semble que oui ! Les anglais annoncent Star Trek : Générations pour le 27 septembre. La sortie française ne devrait pas être trop éloignée.\nFinissons avec deux informations non-DVD mais tout à fait « trekiennes » :\n* Une convention de séries S.F. et fantastiques se tiendra les 29 et 30 mai à l’Hôtel Hyatt Regency de Roissy - Charles de Gaulle en présence d’acteurs de séries dont Star Trek, Stargate SG1, Invasion planète Terre ou bien encore Battlestar Galactica.\nToutes les infos ici : Site de la Convention Constellation 3.\n* Et pour finir, au sujet de la série « Enteprise », sa 4ème saison (et donc son futur) n’est toujours pas confirmée. La chaîne UPN annoncera le 20 mai prochain sa grille de rentrée et nous serons alors enfin fixés sur le sort de cette série qui se bonifie avec le temps (ceux qui ont déjà vu la 3ème saison savent de quoi je parle…).\nEn tout état de cause, Rick Berman, l’un des producteurs, a déjà annoncé son intention de « vendre » la suite de la série à un autre chaîne si UPN ne résiste pas au chant des sirènes de l’audimat à tout prix… qu’on se le dise !\nSachez tout de même que le sondage dont nous vous avions parlé mi-avril (voir cet article) à bien évidemment placé « Enterprise » en tête des séries que les téléspectateurs américains souhaitent voir se poursuivre à la rentrée prochaine (70% des votes). Les fans sont encore passés par là…\nLe 12/05/2004 à 02:00\nStar Trek - Saison 1 - DVD\nStar Trek - Saison 2 - DVD\nStar Trek - Saison 3 - DVD\nStar Trek : Générations (Édition Spéciale) - DVD


Véloroute de Coëx à Givrand ( et Saint-Gilles-Croix-de-Vie) | AF3V\nVéloroute de Coëx à Givrand ( et Saint-Gilles-Croix-de-Vie)\nAccueil > Résultats de recherche > Véloroute de Coëx à Givrand ( et Saint-Gilles-Croix-de-Vie)\nCet itinéraire balisé permet de relier la belle Voie Verte qui existe, sur 31km, entre La Roche-sur-Yon et Coëx, avec la Véloroute quasi-continue qui longe la côte vendéenne, appelée : Sentier cyclable du littoral vendéen.\nMais cet itinéraire de liaison, très utile, est ancien, mal entretenu (panneaux absents), et comporte une traversée dangereuse de la D6.\nLe revêtement est un goudron de qualité moyenne sur 18,5km. Mais il y aussi 1km en sable stabilisé, et 2km en terre.\nDepuis l église de Coëx, on descendra en direction de St-Gilles. On quittera la D6, très fréquentée par les camions et les autos, au rond-point en tournant à gauche, puis on empruntera la première petite route à droite aussitôt après le pont.\nOn montera ainsi, par d anciens chemins ruraux revêtus d une mince couche d asphalte d où les cailloux affleurent, jusqu à un embranchement où des panneaux de bois, qui ont vieilli depuis leur pose, indiquent la direction de l Aiguillon-sur-Vie dans un chemin de terre.\nPresque 1,5 km plus loin, on commencera à suivre les panneaux vers « St-Révérend ». Les indications sont précises mais parfois difficilement lisibles.\nDe retour sur la D 6 - que l on empruntera avec la plus grande prudence en raison de la circulation intense - on tournera à gauche, et très vite à droite, pour retrouver une petite route qui s achève en chemin.\nAu carrefour avec un autre chemin, en l absence d indications, on ira tout droit sur une piste sablonneuse beaucoup plus récente.\nUn kilomètre après, on retrouvera un panneau indiquant « St-Révérend » en même temps que le goudron.\nEncore un kilomètre, et un nouveau carrefour sans panneau, on continuera tout droit.\nLa D 94 sera rejointe un peu plus loin, et les panneaux retrouvés.\nDans St-Révérend, on tournera à droite vers Le Fenouiller.\nÀ environ 5 km, le panneau de la Véloroute invitera à tourner à gauche dans une petite route.\nÀ 1 km, on suivra l indication du panneau vers Le Fenouiller, même si le parcours ressemble à un sentier.\nDans Le Fenouiller, les panneaux ont disparu. Au stop, on prendra à gauche la D754, puis à quelques encablures, une petite route à droite vers « le Plessis. »\nQuelques centaines de mètres plus loin, on sera rassuré par la réapparition d un panneau indiquant « St-Gilles. »\nAu carrefour en T qui suit, les poteaux sont encore là, mais plus les panneaux, on prendra à droite au pied du calvaire.\nAprès avoir traversé par un passage souterrain la D38 bis qui contourne l agglomération, on arrivera dans Saint-Gille-Croix-de-Vie.\nNB : L AF3V souhaite que le Conseil Général améliore rapidement cet itinéraire : revêtement de qualité, jalonnement continu et clair, suppression des passages dangereux, comme le passage sur la D6 au départ.\nDernière mise à jour: le 25 Octobre 2004.\nDe COEX à ST GILLES CROIX DE VIE\nMise à jour (Jean-Yves)\nNous avons effectué cet itinéraire au mois d'août 2012. Le balisage a été entièrement refait et est absolument parfait. Ce parcours est très agréable.\nPanneaux anciens (Bruno Manguy)\nUne idée intéressante, mais de vieux panneaux\nJ’ai suivi cette Véloroute à l’occasion d’un voyage itinérant au cours d’un week-end prolongé. Je n’étais donc ni pressé ni inquiet. Cet état d’esprit s’avéra bien utile.\nTrouver le début du parcours de Coëx à Saint-Gilles ne fut possible qu’avec les indications du cafetier fort aimable situé place de l’église de Coëx.\nArriver à bon port, en l’occurrence celui de Saint-Gilles-Croix-de-Vie, a été possible grâce aux quelques panneaux encore debout et en en place, aux sympathiques autochtones, à une boussole, et à un pif aguerri.\nCe type de parcours balisé pourrait être un bon exemple d’un itinéraire recommandé aux cyclistes, en mettant à profit les petites routes existantes, en aménageant des liaisons éventuelles sur des chemins ruraux rendus plus carrossables, mais à condition que le balisage demeure en état opérationnel. Il est possible qu’à l’origine tout ait été en place, et même c’est quasi-certain. Mais les routes évoluent, et les panneaux doivent être entretenus et modifiés en tant que de besoin, plus encore quand l’itinéraire est un peu compliqué. Cela n’a pas été fait.\nCet itinéraire a le mérite, non négligeable, de permettre une alternative beaucoup plus plaisante et sécurisante, dans une campagne vivante et agréable, à la D6, très, très, circulée.\nMais le balisage est entièrement à reprendre. Et la traversée de la D6 gagnerait aussi beaucoup à être sécurisée.\nÀ l’évidence, du travail reste à faire autour de Saint-Gilles, entre Saint-Gilles, le Fenouiller, Coëx et Brétignolles pour se hisser au niveau - souvent remarquable- d’autres réalisations de Véloroutes et Voies Vertes en Vendée.\nBruno Manguy (Novembre 2004).


La culture et l'histoire islandaises sont intimement liées à la langue. L'islandais est la langue officielle et nationale, l'Islande étant un cas unique, composé qu'il est de différentes régions qui n'ont pas leur patois. L'islandais se rattache à la branche nordique des langues germaniques au sein de la famille des langues indo-européennes, et comme toutes les langues germaniques, offre de nombreuses et riches possibilités de combinaisons. Il a le plus de parenté avec le féroïen et quelques dialectes de l'ouest de la Norvège, il est plus éloigné du danois et du suédois. Des cousins lointains, si l'on peut dire, sont l'anglais, le néerlandais et l'allemand. C'est une langue qui offre à l'étranger de grandes difficultés phonétiques et grammaticales, en raison de la complexité des conjugaisons et déclinaisons d'une part, et d'un système d'adverbes très élaboré. D'autre part, bien que l'islandais utilise les lettres de l'alphabet latin, il comporte plusieurs caractères et accents spécifiques, ð,þ,æ, alors que les lettres c, q, w et z n'y existent pas.\nLes Islandais aiment leur langue et la défendent contre l'invasion de mots étrangers : les néologismes internationaux et le vocabulaire technique y sont intégrés en les adaptant. Des exemples : le mot pour téléphone : simi (fil qui parle), pour logiciel : hugbunadur (littéralement équipement pour penser), vegabréf (passeport - feuille de route), myndsendir (télécopieur - émetteur d'images). Les Islandais n'ont aucune difficulté à lire et comprendre un texte islandais ancien, seule la prononciation a évolué. Rares sont les mots provenant de l'étranger, citons banani, kaffi , tobak . Les Français seront amusés d'apprendre que le mot mella (femme légère) provient de l'abréviation "mademoiselle", des lettres envoyées d'Islande par les pêcheurs français à leur belle...\nLes noms se déclinent également, et conformément à l'usage patronymique islandais qui est fondé sur l'attribution du patronyme par le prénom de l'un des parents suivi de "fils de" ou "fille de" : Anna Gisladottir étant la fille de Gisli, Gisli Helgason lui-même étant le fils de Helgi, etc., et puisque nous évoquions le téléphone, l'annuaire téléphonique se singularise par l'énumération alphabétique des abonnés par prénom, ce qui donne une multitude d'abonnés d'un même nom.


Pfizer rapelle de nombreux produits Advil pour enfants et nourrissons | L’actualité\nOTTAWA – La société pharmaceutique Pfizer a rappelé 126 lots de produits Advil liquide pour nourrissons et pour enfants en raison d’un risque de dosage inégal, ont annoncé l’entreprise et Santé Canada, samedi.\nSelon l’entreprise et Santé Canada, l’ibuprofène peut «s’agglomérer» dans la bouteille et entraîner des doses plus fortes ou plus faibles données aux nourrissons et aux enfants si la bouteille n’est pas bien secouée avant chaque utilisation.\nÀ titre de précaution, Santé Canada recommande que les consommateurs cessent d’utiliser ces produits et les retournes à une pharmacie. Pfizer affirme qu’aucun effet indésirable grave n’a été signalé.\nL’agence fédérale a aussi indiqué que des doses «plus faibles peuvent ne pas être adéquates pour réduire la fièvre, entraînant d’autres problèmes de santé qui peuvent comprendre, dans de rares cas, des convulsions». Elle ajoute que, «même si cela est invraisemblable, des doses supérieures peuvent donner lieu à des vomissements, de la somnolence, des étourdissements, un « bourdonnement dans les oreilles » et une diminution du rythme respiratoire».\nSanté Canada assure toutefois que «la vraisemblance de ces effets secondaires néfastes est faible, tant que le produit a toujours été bien mélangé avant chaque utilisation, conformément aux instructions sur l’étiquette».


Banni. Photos oO 21 20/06/12 à 16:52\nSuite à la diffusion par erreurs de certaines photos de moi peu habillées , je me demandais s'il existait un moyen de faire quelque chose pour les enlever du net.\nSi vous pensez qu'il est déjà trop tard (ça fait 1 mois), pouvez vous me donnez des solutions pour ne pas qu'on me reconnaisse dessus ?\nÉvitez les solutions genre chirurgie esthétique, ...\nPhotos oO 1/21 20/06/2012 à 16:54\nDéjà où les as-tu postées ?\nPhotos oO 2/21 20/06/2012 à 16:57\nSa dépend qui les as publié.\nPas toi: Appelle les flics pour atteinte à la vie privée.\nToi: Heu ba tu clique sur supprimer.\nPhotos oO 3/21 20/06/2012 à 17:00\nce n'est pas moi qui les ai postées, elles se sont retrouvées sur le net comme ça. Tu me crois assez inconscient pour les publier publiquement ?\nelles étaient uniquement dans mes images windows live, accessibles depuis mon compte hotmail. Ce dernier étant un service de windows, mon compte n'a pas pu être piraté\nPhotos oO 4/21 20/06/2012 à 17:04\nBah préviens le site, ou alors les flics pour que les photos soient supprimés.\nPhotos oO 5/21 20/06/2012 à 17:09\neuh c'est pas un peu exagéré ? loooool\nPhotos oO 6/21 20/06/2012 à 17:15\nPas du tout. Si des photo de toi sont publiées sur internet (Qu'elles soient dégradantes ou pas) contre ton avis, c'est puni par la loi. C'est une atteinte à la vie privée.\nDonc oui, tu peux très bien appeler les flics.\nPhotos oO 7/21 20/06/2012 à 17:22\nMais pourquoi les mettre sur SkyDrive si tu voulais les rendre privée ?\nTu sais que tant que quelqu'un avait accès à ton profil, il avait accès à tes photos ?\nPhotos oO 8/21 20/06/2012 à 17:26\nUne amie était partie voir des flics parce qu'un mec s'amusait à prendre des photos d'elle dans la rue (donc atteinte à son droit à l'image), les flics ont rien fait... Donc bon. Vaut mieux contacter des administrateurs, ce sera plus rapide (ou pas...)\nPhotos oO 9/21 20/06/2012 à 17:32\nCe genre de choses, c'est pas facile (surtout que ça se répand trèèèèèès rapidement des photos de ce genre x) )\nContacte les administrateurs du site et cite la loi informatique et libertés, et d'autres lois concernant le droit à l'image, tout ça tout ça ...\nSi ça ne fonctionne pas, tu dois contacter l'hébergeur du site en question, puis, en dernier recours, faire appel à la justice.\nEt sinon, j'veux bien le lien (je déconne, hein )\nPhotos oO 10/21 20/06/2012 à 17:50\nBah non, c'est juste pour que les photos soient retirés.\nPuis même, normalement personne doit faire ça. Enfin si tu préféres rester à poil sur le net plutôt que d'aller chez les flics parce que c'est " exagéré " tu fais comme tu veux.\nPuis si c'est puni par la loi c'est qu'il y a une raison. Mais t'façon je suis pas certaine que les flics vont faire grand chose à part retirer les photos. C'est pas comme si tu portais plainte, tu demandes juste que les photos soient retirés\nPhotos oO 11/21 20/06/2012 à 18:19\nBah tu préviens le site. Et si c'est sur Google , tu dois payer des pros pour les supprimer.\nPhotos oO 12/21 20/06/2012 à 18:37\nUn pote à fait des shooting photo un peu "chauds" sans forcèment être dénudée.\nEt il a retrouver ces photos sur des sites coquins gays T.T !\nRésultats, il a porter plainte a la police, qui analyse le dossier en cours et pense fermer le site, lui pense porter plainte !\nDonc je pense que le mieux est d'allez voir la police !\nMais méfie toi, sur internet effacer ces traces est très difficile !\nPhotos oO 13/21 20/06/2012 à 18:54\nLe droit à l'image n'est pas une règle absolue sur le net !\nLa preuve : toute photo publiée sur F*ceb**k devient propriété de l'éditeur !\nPhotos oO 14/21 20/06/2012 à 19:00\nPas besoin de payé des pro pour que le photo soit supprimé... Faut jamais laissé des trucs comme sa sur son ordi. Mes potes avaient une photo de moi avec un micado dans la bouche en train de dormir (Merci les c*nn*rd). J'ai retrouvé la photo sur plus de 25 sites avec comme description.\n"Je crois qu'il sera pro suceur plus tard."\nRésultat: Les sites on fermé, Mes potes se sont pris une amande de 100 euros, et les autres qui avait publié la photo sur leurs site on pris 300 euro avec 1 semaine de prison.\nJ'étais fier que ces petit c*n se soit fait chopé . J'ai bien rigolé quand les parents ont dû payer.\nPhotos oO 15/21 23/06/2012 à 11:03\nEuh... on voit quoi sur ces photos ?\nPhotos oO 16/21 23/06/2012 à 11:12\nTrololololo si tu crois que la Police va faire quelque chose tu te met le doigt dans l'oeil!!!\nAprès c'est fini pour toi si la photo se diffuse sur le net comme sur des sites comme /b/ ou autre ;)\nEdit:"elles étaient uniquement dans mes images windows live, accessibles depuis mon compte hotmail. Ce dernier étant un service de windows, mon compte n'a pas pu être piraté "\nTout est piratable...\nPhotos oO 17/21 23/06/2012 à 12:01\nMes parents veulent pas que j'ai de cam, il y avait sur ces photos ce que l'on montre habituellement en plan cam et en plus on voit mon visage.\noui je sais j'aurai pas dû faire ça :/ , c'est une erreur de jeunesse\nPhotos oO 18/21 23/06/2012 à 12:18\nJustement, c'est sans doute ça le problème lol\nÇa a beau être un service Windows, la sécurité est pas garantie...\nEt puis.... soit dit en passant... Windows live est pas vraiment réputé pour sa sécurité... Un compte Hotmail ça se pirate en 5 minutes...\nPhotos oO 19/21 23/06/2012 à 19:05\nQueue d'imprudence !\nPhotos oO 20/21 28/06/2012 à 03:28\nJe sais que certaines assurances filtrent le web pour toi et supprimer tes données privées donc les photos mais tu vas payer ! Et sinon traîne sur internet pour signaler toutes tes photos....


Panasonic passe ses portables durcis en Ivy Bridge | Silicon\nClément Bohic, 15 juin 2012, 10:10\nSous l’impulsion de Panasonic et sa gamme ToughBook, l’informatique durcie passe le cap de l’Intel Ivy Bridge et adopte en standard la silhouette d’un robuste ordinateur portable convertible à écran résistif, dit plus performant et plus autonome dans l’exercice de la mobilité.\nPour matérialiser cette évolution, le modèle CF-19 embarque un châssis de magnésium répondant à la norme IP65, soit une immunité avérée face à la poussière, aux projections de liquide et aux températures extrêmes. Son revêtement le protège par ailleurs contre les éraflures et une technologie d’amortissement assure l’intégrité du disque dur en cas de chute.\nTout pour tenir la route\nAu-delà de l’apparat de rigueur, Panasonic s’est surtout concentré sur les fonctionnalités, avec un focus sur l’autonomie de la batterie. Dix heures en l’occurrence avec Windows 7, grâce à l’écosystème logiciel Power Management Utilities, qui optimise la sollicitation du processeur par chaque application et propose en outre de définir des profils personnalisés.\nMais la transition vers l’Ivy Bridge joue également son rôle, tout particulièrement via la finesse de gravure (22 nm) du processeur qu’embarque le CF-19 : un Core i5-3320 bicœur à 2,6 GHz (3,1 GHz en mode turbo), 3 Mo de cache L3, un support vPro… et une enveloppe thermique de 35 W, incluant la partie graphique HD 4000 à 650 MHz (1,2 GHz en Turbo), 60 % à 70 % plus puissante que la précédente génération (Sandy Bridge).\nDans ce même esprit, Panasonic implémente dans son ToughBook de la mémoire vive DDR3L basse tension (1,35 V) et démocratise les SSD, de 128 Go à 256 Go, moins énergivores et plus résistants que le disque dur de 500 Go également au catalogue. S’y adjoignent deux ports USB dont l’un en 3.0, avec des capacités de recharge en veille. La connectivité sans fil colle à cette même politique d’économies d’énergie. Ainsi le Wifi 802.11n est désactivable par le biais d’un commutateur matériel.\nL’apologie de la mobilité se poursuit avec un capteur de luminosité allié à la technologie Transflective Plus. Ce couple délivre jusqu’à 6500 cd/m² (exposition à 200 000 lux) sans nécessiter de module de rétroéclairage. Mention similaire pour le Bluetooth 4.0 classe 1 à 24 Mbit/s, légèrement moins gourmand que ses prédécesseurs, avec lesquels il demeure néanmoins compatible.\nLe Bluetooth, un arbre devant la forêt d’un écosystème acquis à l’héritage des vénérables aïeux ? Les dispositions de Panasonic en la matière semblent corroborer l’hypothèse. Témoin le port série et l’emplacement PC Card qui redonneront du service aux plus anciens des périphériques. De même, les batteries des précédents ToughBook sont garanties compatibles à 100 %, tout comme les stations d’accueil, notamment celles adaptées aux habitacles des véhicules de fonction.\nCet état de fait est d’une commodité non négligeable pour les utilisateurs finaux, essentiellement les professionnels de la santé, du bâtiment, des transports ou du paramilitaire. Afin de simplifier leur expérience, Windows 7 se pare d’une surcouche signée Panasonic, avec une interface d’administration et un amorçage personnalisé du système. Il faudra toutefois attendre la mi-juillet pour voir ce nouveau CF-19 investir le marché, garanti 3 ans avec réparation à J+4, à partir de 3530 euros TTC.


Droit patrimonial de la famille | Wolters Kluwer\nLe 1er septembre 2018, la nouvelle législation relative au droit successoral révisé et au droit matrimonial entrera en vigueur. Elle reprend un certain nombre de changements majeurs. Des changements qui soulèvent une foule de questions chez vos clients. Mais quelles en sont les dispositions précises ? Et quels sont les conseils les plus importants que vous devriez leur donner en tant qu’expert ? Wolters Kluwer a réalisé pour vous une sélection parmi les informations les plus pertinentes, la littérature professionnelle et les outils (logiciels) innovants. De quoi être toujours à jour et aider vos clients sans difficulté.\nLa réforme du droit des régimes matrimoniaux par la loi du 22 juillet 2018\nTools & bases de données\nJura, la base de données juridiques belge la plus complète et la plus à jour\nCalculer et réaliser une simulation des frais de donation et droits de succession doit se faire aisément\nModification du droit des régimes matrimoniaux : une explication supplémentaire\nLa loi du 22 juillet 2018 – modifications du droit des régimes matrimoniaux : table de concordance


Les Animaux fantastiques 2 : pourquoi l’annonce sur Dumbledore énerve les fans | Premiere.fr\nle 01/02/2018 à 17:30 par Elodie Bardinet\nLe réalisateur David Yates vient de révéler à Entertainment Weekly que Dumbledore, joué à présent par Jude Law, ne sera "pas explicitement gay" dans Les Animaux fantastiques 2."Mais je pense que tous les fans le savent, ajoute le metteur en scène. Il a eu une relation très intense avec Grindelwald quand ils étaient jeunes. Ils sont tombés amoureux des idées et de l’idéologie de l’autre."\nCe choix de ne pas aborder la sexualité du personnage culte de la saga Harry Potter a déçu de nombreux "Potterheads". Certains n’ont pas hésité à réagir sur Twitter, en interpellant directement J. K. Rowling, l’auteure des 7 romans publiés entre 1997 et 2007, et à présent des scénarios des Animaux fantastiques. Celle-ci a alors posté un gif "mute" en commentant : "Je reçois des insultes à propos d’une interview qui ne me concerne pas, à propos d’un scénario que j’ai écrit, mais que les gens qui s’énervent n’ont pas lu, et qui concerne un seul film d’une saga de cinq longs métrages. Donc, c’est très drôle, mais vous savez ce qui est encore ‘plus’ drôle ?" Sous-entendu, le fait de bloquer ("mute") les internautes énervés. Ambiance…\nAlors, pourquoi ça fâche ? Pourquoi la sexualité de Dumbledore fait-elle autant réagir les fans ? Il faut remonter en 2007 pour bien comprendre en quoi cette question a pris de l’importance au fil du temps. Dans les romans, J. K. Rowling ne dit jamais explicitement que son personnage est homosexuel. Dumbledore est dépeint comme un sorcier influent, qui a vécu de nombreuses (més)aventures avant de devenir de directeur de Poudlard et de protéger Harry Potter face à la montée en puissance de Voldemort et de ses sbires criminels. Sa sexualité n’est pas évoquée, ce n’est donc pas un sujet. Ça l’est devenu après la publication des livres, en 2007, lorsque l’écrivain a fait savoir au cours d’une interview qu’elle avait "toujours imaginé qu’il était gay. Dumbledore est tombé amoureux de Grindelwald, et cela l’a terriblement affecté quand il a compris qui il était vraiment." Mais la relation décrite entre les deux jeunes hommes dans Les Reliques de la Mort repose sur l’amitié et l’admiration commune pour les idées de l’autre, comme le dit aujourd’hui David Yates.\nLe problème, c’est qu’en annonçant ça après la parution des livres, Rowling n’a justement jamais décrit de personnage gay dans Harry Potter. Quand les fans ont appris que son univers serait développé avant la naissance du sorcier à lunettes, et que Dumbledore en serait l’un des héros principaux, ils en ont logiquement déduit que sa relation avec Grindelwald serait pleinement évoquée dans ces préquels. Depuis la sortie du premier opus en 2016, on sait que l’histoire sera déclinée en cinq films et que les deux personnages seront interprétés par Jude Law et Johnny Depp. On sait aussi qu’elle se terminera en 1945, lors de leur célèbre affrontement, raconté brièvement dans Les Reliques… Il semblait donc évident que la relation entre les deux hommes serait évoquée dans les suites, notamment la manière dont Dumbledore a été déçu par l’homme qu’il aimait/admirait dans sa jeunesse.\nLe nouveau tweet de Rowling laisse d’ailleurs entendre que ce sera bien le cas. Seulement, pas dès l’épisode 2. Mais sa réponse, assez agressive face aux attaques de certains internautes, irrite une partie de ses fans. Pourquoi annoncer que Dumbledore est gay si c’est pour finalement préciser (plus de 10 ans plus tard !) que ce sujet ne sera pas évoqué dans le prochain film ? Les réactions sont d’autant plus vives que la production des Animaux fantastiques 2 est déjà la cible de critiques de fans suite au casting de Johnny Depp, accusé d’agression par son ex-femme Amber Heard. En défendant l’acteur en décembre dernier, J. K. a énervé une partie de ses lecteurs, qui regrettaient un tel soutien alors que ses livres ne cessaient de dénoncer la maltraitance et les agressions de toutes sortes.\nLa nouvelle polémique est un peu dans le même esprit, mais sur la question de la diversité. J. K. est clairement accusée d’avoir annoncé que Dumbledore était gay"après coup", pour montrer que son œuvre était ouverte d’esprit. En n’évoquant finalement pas ce sujet dans Les Animaux fantastiques 2, elle déçoit ses lecteurs, qui espéraient que le film "rattraperait" ce qui n’a jamais été dit dans les bouquins.\nEn 2016, J. K. avait déjà fait du bruit en castant une "Hermione noire" dans la pièce de théâtre Harry Potter et l’enfant maudit. Un choix qu’elle avait défendu en tweetant : "Yeux noirs, cheveux frisés et très intelligente. La peau blanche n’a jamais été mentionnée. Rowling aime l’Hermione noire. " Sur le principe, pourquoi pas ? Sauf que si Rowling n’a jamais "mentionné sa peau blanche", elle n’a jamais écrit non plus que son héroïne était noire. Là aussi, elle l’a précisé après, lors de la parution de la pièce de théâtre, et non au sein de la saga originale.\nQue les Potterheads se rassurent, la sexualité de Dumbledore sera très certainement évoquée au fil des cinq volets des Animaux fantastiques. Après ce faux pas, David Yates reviendra sans doute sur son annonce maladroite et J. K. Rowling risque elle aussi de préciser ses intentions avant la suite du deuxième film, attendu le 14 novembre au cinéma.


nager et ... - Sport et santé - FORUM Forme & Sport\nPosté le 08/11/2005 à 00:03:02\nbonsoir, je nage au moins 2/sem 1h mini, quand j'ai plus de temps je pousse à 3500m voir 4000 mais je m'ennuie ...compter les longueurs ca m'use et oui que faire ,je trouve ca long; certes je nage mais ceux qui nagent aussi a quoi pensez vous pdt ce temps là. merci de vos réponses meme si elles ne vous paraissent pas importantes, elles me tiendront compagnie...\nPosté le 08/11/2005 à 09:41:30\nPour rompre la monotonie, essaie de te faire un programme en variant les nages, les séries (éducatifs, endurance, sprint, jambes) et le matériel (planche, plaquettes, pull-buoy, palmes...). Tu verras, le temps passera beaucoup plus vite! Quelques exemples de programmes sur: http://www.chez.com/nager partie Entraînements.\nPour rompre la monotonie, essaie de te faire un programme en variant les nages, les séries (éducatifs, endurance, sprint, jambes) et le matériel (planche, plaquettes, pull-buoy, palmes...).\nTu verras, le temps passera beaucoup plus vite!\nQuelques exemples de programmes sur: http://www.chez.com/nager partie Entraînements.\nPosté le 08/11/2005 à 12:37:25\nMalheuresement je nage car j'ai des pb de dos, donc que crawl et dos crawlé cad 500 crawl et 100 dos crawlé; bonjour la routine ...et lorsqu' il n'y a personne: plaquettes. je change de rythme régulierement entre endurance et sprint mais c'est qd meme pas top, si tu as d'autres idées, j'achete @+\nMalheuresement je nage car j'ai des pb de dos, donc que crawl et dos crawlé cad 500 crawl et 100 dos crawlé; bonjour la routine ...et lorsqu' il n'y a personne: plaquettes. je change de rythme régulierement entre endurance et sprint mais c'est qd meme pas top, si tu as d'autres idées, j'achete\nPosté le 08/11/2005 à 14:25:20\nJe suis un peu dans le même cas que toi: je nage depuis 5 ans en club mais j'ai du sérieusement ralentir le rythme depuis 1 an suite à des problèmes de dos (sciatique, pincement discal...). Je ne nage plus qu'exclusivement du crawl et du dos crawlé. Un exemple de programme: Echauffement = 400 m 100 crawl, 100 dos, 100 crawl, 100 dos Educatif = 400 m 100 crawl, 100 dos, 100 crawl, 100 dos ex. éducatifs: - crawl: rattrapper les mains devant, rattrapper les mains au niveau des hanches, toucher l'épaule avec la main au passage du bras, 2 mouvements de bras à gauche puis 2 à droite... - dos: dos à 2 bras, rattrappé derrière la tête, rattrappé au niveau de la hanche... Nage complète 6 x 200 m = 1 200 m Crawl: 200 m pull + plaquettes 200 m pull seul 200 m nage complète (sans matériel) Dos: 200 m pull + plaquettes 200 m pull seul 200 m nage complète (sans matériel) Souffle = 400 m 400 m crawl 3/5/7: 1 respiration au bout de 3 mouvements de bras puis la 2ème au bout de 5 mouvements puis la 3ème au bout de 7 et tu recommences Jambes: si tu n'as pas trop mal, moi ça ne me réussit pas trop... 4 x 75 m (crawl, dos, crawl, dos) = 300 m Souple: 200 m 100 crawl en laissant traîner la main dans l'eau sur le retour aérien du bras (pour bien relâcher le coude) 100 dos à 2 bras En tout, presque 3 000 m sans s'en rendre compte... :lol:\nJe suis un peu dans le même cas que toi: je nage depuis 5 ans en club mais j'ai du sérieusement ralentir le rythme depuis 1 an suite à des problèmes de dos (sciatique, pincement discal...).\nJe ne nage plus qu'exclusivement du crawl et du dos crawlé.\nUn exemple de programme:\nEchauffement = 400 m\n100 crawl, 100 dos, 100 crawl, 100 dos\nEducatif = 400 m\n- crawl: rattrapper les mains devant, rattrapper les mains au niveau des hanches, toucher l'épaule avec la main au passage du bras, 2 mouvements de bras à gauche puis 2 à droite...\n- dos: dos à 2 bras, rattrappé derrière la tête, rattrappé au niveau de la hanche...\n6 x 200 m = 1 200 m\n200 m pull + plaquettes\n200 m pull seul\n200 m nage complète (sans matériel)\nSouffle = 400 m\n400 m crawl 3/5/7: 1 respiration au bout de 3 mouvements de bras puis la 2ème au bout de 5 mouvements puis la 3ème au bout de 7 et tu recommences\nJambes: si tu n'as pas trop mal, moi ça ne me réussit pas trop...\n4 x 75 m (crawl, dos, crawl, dos) = 300 m\nSouple: 200 m\n100 crawl en laissant traîner la main dans l'eau sur le retour aérien du bras (pour bien relâcher le coude)\nEn tout, presque 3 000 m sans s'en rendre compte...\nPosté le 08/11/2005 à 19:21:58\n:pt1cable: et tu nages pour te détendre :) , chapeau le programme!!! je nage seul, pas de club, et pas mal de tes termes ( beaucoup meme) m'échappent comme / rattrapper les mains devant, rattrapper les mains au niveau des hanches, si je comprends, le but et que les mains se rejoignent avant de passer au mouvement suivant ... :??: mais pour les mains au niveau des hanches ??? j'en profite puisque tu t'y connais, 200 m pull seul 200 m nage complète pull? comme tirer détermine uniquement les bras? ou pull boy ou boat (une vielle histoire) un peu ignard le gars! il est vrai que j'aurai du preciser que je nage uniquement avec un pull-buoy (orthographe décathlon) crawl et dos crawlé car ayant eu une hernie discale opérée depuis 4 ans mais aussi un gros pincement discal L4L5 et L5S1 bref c'est grace a cela que je me suis mis à la natation si le mot "grace" est le juste. merci de m'éclaircire tout de meme.\net tu nages pour te détendre , chapeau le programme!!!\nje nage seul, pas de club, et pas mal de tes termes ( beaucoup meme) m'échappent comme\n/rattrapper les mains devant, rattrapper les mains au niveau des hanches, si je comprends, le but et que les mains se rejoignent avant de passer au mouvement suivant ... mais pour les mains au niveau des hanches ???\nj'en profite puisque tu t'y connais,\n200 m nage complète\npull? comme tirer détermine uniquement les bras? ou pull boy ou boat (une vielle histoire) un peu ignard le gars!\nil est vrai que j'aurai du preciser que je nage uniquement avec un pull-buoy (orthographe décathlon) crawl et dos crawlé car ayant eu une hernie discale opérée depuis 4 ans mais aussi un gros pincement discal L4L5 et L5S1 bref c'est grace a cela que je me suis mis à la natation si le mot "grace" est le juste. merci de m'éclaircire tout de meme.\nPosté le 08/11/2005 à 19:25:44\nbavard un peu aussi mais MERCI pour tout tes conseils.\nbavard un peu aussi\nmais MERCI pour tout tes conseils.\nPosté le 09/11/2005 à 09:53:52\nC'est vrai que j'emploie des termes un peu techniques... Crawl rattrappé: - devant: tu laisses le bras droit tendu devant toi, dans le prolongement de l'épaule, et le bras gauche va faire le mouvement de crawl et venir s'arrêter tendu devant (effectivement, les 2 mains sont au même niveau). Puis c'est le bras droit qui part en crawl. Tu peux essayer avec une planche également: une main tient la planche devant toi, l'autre bras fait le mouvement de crawl et vient attrapper la planche pendant que c'est l'autre bras qui repart. Et ainsi de suite... Même principe en dos mais derrière la tête :lol: . - rattrappé hanche: même principe sauf qu'un bras reste le long du corps (main au niveau de la hanche) pendant que l'autre fait le mouvement de crawl. Pull effectivement signifie "tirer" avec les bras par déduction... Et "buoy" signifie "bouée"/"flotteur". Hier je suis allée nager. Voici l'entraînement si ça t'intéresse. Il y a beaucoup de dos, c'est bien pour nous !! Echauffement: 500m nages au choix. Dos: - 50 m le bras droit tendu derrière, bien dans l'axe de l'épaule (sinon le bassin se met à tanguer...) puis 50 m avec le bras gauche. - 50 m bras droit tendu mais en faisant des battements latéraux (sur le côté, comme en nage "indienne") puis 50 m bras gauache. - 100 m dos à 2 bras sans sortir les bras de l'eau (pas facile!) - 100 m dos à 2 bras en sortant les mains pouces vers soi puis quand les pouces sont à hauteur des yeux pivoter les mains pour les faire rentrer le petit doigt en avant (c'est ce qui doit rentrer en 1er dans l'eau). - 100 m dos avec pull-buoy (avec les bras seulement donc !!!) - 100 m dos avec plaquettes (mais sans pull-buoy) Crawl: - 200 m avec pull-buoy - 200 m avec plaquettes - 200 m en nage complète (sans matériel) 200 nage en souplesse pour détendre les muscles Ne pas oublier de faire des étirements après la séance!!! Bonne journée :hello:\nC'est vrai que j'emploie des termes un peu techniques...\n- devant: tu laisses le bras droit tendu devant toi, dans le prolongement de l'épaule, et le bras gauche va faire le mouvement de crawl et venir s'arrêter tendu devant (effectivement, les 2 mains sont au même niveau). Puis c'est le bras droit qui part en crawl. Tu peux essayer avec une planche également: une main tient la planche devant toi, l'autre bras fait le mouvement de crawl et vient attrapper la planche pendant que c'est l'autre bras qui repart. Et ainsi de suite...\nMême principe en dos mais derrière la tête .\n- rattrappé hanche: même principe sauf qu'un bras reste le long du corps (main au niveau de la hanche) pendant que l'autre fait le mouvement de crawl.\nPull effectivement signifie "tirer" avec les bras par déduction... Et "buoy" signifie "bouée"/"flotteur".\nHier je suis allée nager. Voici l'entraînement si ça t'intéresse. Il y a beaucoup de dos, c'est bien pour nous !!\nEchauffement: 500m nages au choix.\n- 50 m le bras droit tendu derrière, bien dans l'axe de l'épaule (sinon le bassin se met à tanguer...) puis 50 m avec le bras gauche.\n- 50 m bras droit tendu mais en faisant des battements latéraux (sur le côté, comme en nage "indienne" ) puis 50 m bras gauache.\n- 100 m dos à 2 bras sans sortir les bras de l'eau (pas facile!)\n- 100 m dos à 2 bras en sortant les mains pouces vers soi puis quand les pouces sont à hauteur des yeux pivoter les mains pour les faire rentrer le petit doigt en avant (c'est ce qui doit rentrer en 1er dans l'eau).\n- 100 m dos avec pull-buoy (avec les bras seulement donc !!!)\n- 100 m dos avec plaquettes (mais sans pull-buoy)\n- 200 m avec pull-buoy\n- 200 m avec plaquettes\n- 200 m en nage complète (sans matériel)\n200 nage en souplesse pour détendre les muscles\nNe pas oublier de faire des étirements après la séance!!!\nPosté le 09/11/2005 à 10:01:43\nJ'ai oublié une série en dos: - 50 m rattrappé derrière la tête, 50 m rattrappé à la hanche! Au total: 2000 m.\nJ'ai oublié une série en dos:\n- 50 m rattrappé derrière la tête, 50 m rattrappé à la hanche!\nAu total: 2000 m.\nPosté le 09/11/2005 à 12:38:40\n:sweat: j'y vais demain matin 8h00 je vais essayer toutes ces variantes mais tjr avec pull-buoy puisque les battements de jambes me broyent le dos presqu'a chaque fois. merci =ement pour la traduction :whistle: tu nages en bassin de 50 je suppose... j'ai hate d'essayer - 50 m le bras droit tendu derrière, bien dans l'axe de l'épaule (sinon le bassin se met à tanguer...) puis 50 m avec le bras gauche. je pense que cela doit faire rire les maitres nageurs :lol: :lol: de toutes facons le ridicule ne tue pas, alors j'essaie demain promis. sympa toutes tes explications et tes programmes d'entrainement a +\nj'y vais demain matin 8h00 je vais essayer toutes ces variantes mais tjr avec pull-buoy puisque les battements de jambes me broyent le dos presqu'a chaque fois. merci =ement pour la traduction\ntu nages en bassin de 50 je suppose...\nje pense que cela doit faire rire les maitres nageurs\nde toutes facons le ridicule ne tue pas, alors j'essaie demain promis.\nsympa toutes tes explications et tes programmes d'entrainement\nPosté le 09/11/2005 à 14:05:45\nPour le bras tendu en dos, il va falloir faire des battements par contre parce que je vois pas comment tu vas avancer avec le pull-buoy :lol: hormis peut être en faisant des ondulations mais c'est pas très recommandé :non: Sinon je nage en bassin de 50m et 25m. Les 50 m /100 m, c'est pour avoir des comptes ronds!!! Enfin, rassure toi, pas de honte en natation!! Les maîtres-nageurs sont passés par là et tu pourras passer pour un pro en faisant des exos qu'on ne fait qu'en club. La classe :sol:\nPour le bras tendu en dos, il va falloir faire des battements par contre parce que je vois pas comment tu vas avancer avec le pull-buoy hormis peut être en faisant des ondulations mais c'est pas très recommandé\nSinon je nage en bassin de 50m et 25m. Les 50 m /100 m, c'est pour avoir des comptes ronds!!!\nEnfin, rassure toi, pas de honte en natation!! Les maîtres-nageurs sont passés par là et tu pourras passer pour un pro en faisant des exos qu'on ne fait qu'en club. La classe\nPosté le 09/11/2005 à 19:50:28\npromis demain j essaie meme sans les jambes juste histoire de voir. :pt1cable: ouais un peu barge :pt1cable: serieusement je nage un peu avec les jambes mais juste en fin de scéance pour me les dégourdir mais sans utiliser la poussée car cela me fait forcer sur le bas du dos et me casse un peu, sachant que le but et de m'etirer au maximum pour détendre ce bordel derriere. il m'arrive certain jour de ne souhaiter qu'une chose: ne plus avoir mal au dos, meme, une seule journée mais tout ne se passe pas toujours comme nous le souhaitons. pour la honte cela ne me tracasse pas, déjà qu'il trouve que j'avance vite; mais le pb ce sont les autres qui n'avancent pas. :D je te remercie pour tes conseils de pro :sol: , je les imprime et demain action , a +\npromis demain j essaie meme sans les jambes juste histoire de voir. ouais un peu barge\nserieusement je nage un peu avec les jambes mais juste en fin de scéance pour me les dégourdir mais sans utiliser la poussée car cela me fait forcer sur le bas du dos et me casse un peu, sachant que le but et de m'etirer au maximum pour détendre ce bordel derriere. il m'arrive certain jour de ne souhaiter qu'une chose: ne plus avoir mal au dos, meme, une seule journée mais tout ne se passe pas toujours comme nous le souhaitons.\npour la honte cela ne me tracasse pas, déjà qu'il trouve que j'avance vite; mais le pb ce sont les autres qui n'avancent pas.\nje te remercie pour tes conseils de pro , je les imprime et demain action,\nPosté le 09/11/2005 à 19:56:48\nprofil: pas bavarde ... Sexe : NA Ville : N° ICQ : Aucun Site perso : Date de naissance : Aucune information disponible Passion(s) : Métier / Occupations : de quelle région es-tu ? cela n'a rien d'inquisiteur juste histoire de savoir :hello:\nprofil: pas bavarde ...\nSexe : NA\nDate de naissance : Aucune information disponible\ncela n'a rien d'inquisiteur juste histoire de savoir\nPosté le 10/11/2005 à 10:48:33\nAlors, ça a donné quoi ??? ;) Sinon je suis de Paris. Et toi ? Bonne journée :hello:\nSinon je suis de Paris. Et toi ?\nPosté le 10/11/2005 à 15:52:35\n:hello: ça a donner :toujours pull 100 m crawl cool 200 m crawl rattrappé devant 100 m crawl plaquettes 100 m dos 2 bras 100 m dos crawlé tout ça 4 fois et 200 m crawl pour détendre et 100 m dos tranquille en pensant que j'avais bien fait de m'inscrire sur ce site et d'avoir eu la chance de tomber sur qlq'un de cool et sympa. j'ai donc nager 2700 sans m'ennuyer sans voir l'heure passer. en plus c'est vrai que le fait de diversifier les nages tu ne fatigues pas de la meme facon; suis sorti tranquille (un peu a la bourre) mais hyper content :bounce: :bounce: :bounce: j'ai essayé le rattraper aux hanches mais c'est pas ça dutout et pour la nage à un bras (sans les jambes) c'est meme pas la peine :lol: :lol: mais j'ai quand meme essayer. :ange: merci encore suis à amiens pas loin travail comme commercial a + :hello:\nça a donner :toujours pull\n100 m crawl cool\n200 m crawl rattrappé devant\n100 m crawl plaquettes\n100 m dos 2 bras\n100 m dos crawlé\ntout ça 4 fois\net 200 m crawl pour détendre\net 100 m dos tranquille\nen pensant que j'avais bien fait de m'inscrire sur ce site et d'avoir eu la chance de tomber sur qlq'un de cool et sympa. j'ai donc nager 2700 sans m'ennuyer sans voir l'heure passer. en plus c'est vrai que le fait de diversifier les nages tu ne fatigues pas de la meme facon; suis sorti tranquille (un peu a la bourre) mais hyper content\nj'ai essayé le rattraper aux hanches mais c'est pas ça dutout et pour la nage à un bras (sans les jambes) c'est meme pas la peine mais j'ai quand meme essayer.\nsuis à amiens pas loin\ntravail comme commercial\nPosté le 10/11/2005 à 15:54:52\npour les 200 m rattrappé devant au début cela n'était pas triste mais finalement quand tu trouve ta "glisse" c'est cool; j'ai fait aussi 50m crawl avec les poings fermés mais là par contre tu fatigues bcp plus\npour les 200 m rattrappé devant au début cela n'était pas triste mais finalement quand tu trouve ta "glisse" c'est cool; j'ai fait aussi 50m crawl avec les poings fermés mais là par contre tu fatigues bcp plus\nPosté le 14/11/2005 à 10:04:01\nCool! Je retourne nager mardi soir, je te filerai mon entraînement mercredi matin (sinon je risque de pas m'en souvenir :lol: ) - à adapter avec le pool. Bonne journée :hello:\nCool! Je retourne nager mardi soir, je te filerai mon entraînement mercredi matin (sinon je risque de pas m'en souvenir ) - à adapter avec le pool.\nPosté le 14/11/2005 à 18:17:30\nSALUT j'y suis aller ce matin c'est vrai qu'en variant les nage plus souvent tu t'ennuie moins. j'ai donc fait (tjs pull) 100 crawl 200 rattrappé (moins efficace que la derniere fois :whistle: ) 100 crawl 100 dos entre 2 crawl un pti coup de plaquettes ou 50 m a rytme très soutenu histoire de ne pas s'endormir. en plus nous n'etions plus qu'a 3 dans 2 lignes d'eau donc plein de place ; il faut reconnaitre que là c'est le pied, pas besoin de regarder si ils avancent vite ou non, si ils font un stop ou si ils repartent de suite. le pied quoi... j'ai donc arreter à 3000 il fallait que j'aille au taf quand meme. mercredi pour découvrir ta scéance de mardi soir et aussi d'etre jeudi pour appliquer tout cela. D'ici là, porte toi bien :hello: j'ai hate d'etre\nSALUT j'y suis aller ce matin c'est vrai qu'en variant les nage plus souvent tu t'ennuie moins. j'ai donc fait (tjs pull)\n200 rattrappé (moins efficace que la derniere fois )\nentre 2 crawl un pti coup de plaquettes ou 50 m a rytme très soutenu histoire de ne pas s'endormir. en plus nous n'etions plus qu'a 3 dans 2 lignes d'eau donc plein de place ; il faut reconnaitre que là c'est le pied, pas besoin de regarder si ils avancent vite ou non, si ils font un stop ou si ils repartent de suite. le pied quoi... j'ai donc arreter à 3000 il fallait que j'aille au taf quand meme. mercredi pour découvrir ta scéance de mardi soir et aussi d'etre jeudi pour appliquer tout cela. D'ici là, porte toi bien\nj'ai hate d'etre\nPosté le 14/11/2005 à 21:04:47\nBonjour je suis nageur depuis plus de 12 ans, pendant les entraînements le mieux c'est de se concentrer sur sa nage en regadant la position des mains par exemple, pour passer le temps il m'arive même de chanter dans ma tête genre quand on fais un 8x400 4N ou un 3x1500 (ca c'est très lourd)...\nPosté le 14/11/2005 à 23:36:04\net comment doivent elles etre ? parce qu'y faire attention mais sans savoir comment les mettre moins évidant,\nPosté le 15/11/2005 à 22:34:00\nSalut! Je reviens de l'entraînement mais manque de bol on a fait beaucoup de jambes aujourd'hui :( mais j'essaierai de te donner des exos en alternative. Echauffement: 100 dos, 100 crawl, 100 dos, 100 crawl, 100 dos 150 jambes dans chacune des 4 nages en travaillant la respiration: - 1er 25m: 1 mouvement de jambe par cycle respiratoire (inspiration/expiration). - 2ème 25m: 2 mouvements - 3ème 25m: 3 mouvements et ainsi de suite jusqu'à 6 mouvements... A la place, tu peux faire: 2 x 150 m crawl avec le pull-buoy avec: - 1er 25m: respiration tous les 2 mouvements de bras (au lieu de 3 normalement). - 2ème 25m: respiration tous les 3 mouvements. - 3ème 25m: tous les 4 mouvements et ainsi de suite jusqu'à 7 mouvements. Si tu es vraiment à l'aise, tu peux monter jusqu'à 9 mouvements car c'est plus facile avec le pull :p Tu verras, tes bras vont accélerer tout seul :lol: puis 2 x 150 m dos avec pull: - 150m bien nagé = bien allonger les bras derrière et faire le moins de mouvements possibles sur 25 m (tu peux les compter, c'est pour travailler la glisse). - 150m éducatif: dos à deux bras, dos rattrappé... Ensuite on a travaillé les virages en crawl (culbute) sur environ 400 m - 500 m. Et pour finir un 400m en crawl , avec ou sans plaquettes. Temps moyen: entre 6 et 8 min selon le niveau. 100 nage souple (dos 2 bras, crawl très lent) à la fin pour se détendre. En tout pas loin de 2 000 m en 1 heure, fingers in the nose :D Sinon pour les techniques de nages (cf positions de mains), j'en reviens toujours à mon site fétiche: http://www.chez.com/nager/, partie TECHNIQUE. Même si rien de remplace un prof bien sur ;) A+ :hello:\nJe reviens de l'entraînement mais manque de bol on a fait beaucoup de jambes aujourd'hui mais j'essaierai de te donner des exos en alternative.\n100 dos, 100 crawl, 100 dos, 100 crawl, 100 dos\n150 jambes dans chacune des 4 nages en travaillant la respiration:\n- 1er 25m: 1 mouvement de jambe par cycle respiratoire (inspiration/expiration).\n- 2ème 25m: 2 mouvements\n- 3ème 25m: 3 mouvements\net ainsi de suite jusqu'à 6 mouvements...\nA la place, tu peux faire:\n2 x 150 m crawl avec le pull-buoy avec:\n- 1er 25m: respiration tous les 2 mouvements de bras (au lieu de 3 normalement).\n- 2ème 25m: respiration tous les 3 mouvements.\n- 3ème 25m: tous les 4 mouvements\net ainsi de suite jusqu'à 7 mouvements. Si tu es vraiment à l'aise, tu peux monter jusqu'à 9 mouvements car c'est plus facile avec le pull Tu verras, tes bras vont accélerer tout seul\npuis 2 x 150 m dos avec pull:\n- 150m bien nagé = bien allonger les bras derrière et faire le moins de mouvements possibles sur 25 m (tu peux les compter, c'est pour travailler la glisse).\n- 150m éducatif: dos à deux bras, dos rattrappé...\nEnsuite on a travaillé les virages en crawl (culbute) sur environ 400 m - 500 m.\nEt pour finir un 400m en crawl , avec ou sans plaquettes. Temps moyen: entre 6 et 8 min selon le niveau.\n100 nage souple (dos 2 bras, crawl très lent) à la fin pour se détendre.\nEn tout pas loin de 2 000 m en 1 heure, fingers in the nose\nSinon pour les techniques de nages (cf positions de mains), j'en reviens toujours à mon site fétiche: http://www.chez.com/nager/, partie TECHNIQUE. Même si rien de remplace un prof bien sur\nPosté le 16/11/2005 à 17:46:38\n:) :) :) salut :) :( :( demain matin 8h j'y serai, pull, plaquettes,chrono et papier en main ( avec les lunettes le gel douche et le bracelet du vestiaire bientot il me faudra un caddy :lol: :lol: :lol: ) bon sérieusement demain obj 2500 pas plus j'ai du travail en retard. je respire traditionnellement tous les 4 mouvements mais en effet 4, 6, 8 je vais peut etre commencer à changer de couleur je vais avoir les bras monter en roue libre comme un moulin a vent :sweat: mais sur 25 m il est vrai que nous sommes vite au bout. puis 2 x 150 m dos avec pull: - 150m bien nagé = bien allonger les bras derrière et faire le moins de mouvements possibles sur 25 m (tu peux les compter, c'est pour travailler la glisse). et combien de mouvement devons nous faire ? après je me chronomètre pour voir ce que cela donne en crawl, tu me dira combien de temps tu mets, histoire d'avoir une réference ... :ange: pour les virages j'y vais tjs molo car c'est si vite démonter un dos :non: et il faut admette que les virages ne sont pas trop conseiller mais si nous faisions tjs ce qui l'est ... le site nager est très bien mais je prefere docti. et sinon a part nager tu fais quoi de tes journées? (ne réponds que si tu le souhaite, pas envie de déranger juste de savoir un peu plus sur une personne si sympa)\ndemain matin 8h j'y serai, pull, plaquettes,chrono et papier en main ( avec les lunettes le gel douche et le bracelet du vestiaire bientot il me faudra un caddy )\nbon sérieusement demain obj 2500 pas plus j'ai du travail en retard.\nje respire traditionnellement tous les 4 mouvements mais en effet 4, 6, 8 je vais peut etre commencer à changer de couleur je vais avoir les bras monter en roue libre comme un moulin a vent mais sur 25 m il est vrai que nous sommes vite au bout.\n- 150m bien nagé = bien allonger les bras derrière et faire le moins de mouvements possibles sur 25 m (tu peux les compter, c'est pour travailler la glisse). et combien de mouvement devons nous faire ?\naprès je me chronomètre pour voir ce que cela donne en crawl, tu me dira combien de temps tu mets, histoire d'avoir une réference ...\npour les virages j'y vais tjs molo car c'est si vite démonter un dos et il faut admette que les virages ne sont pas trop conseiller mais si nous faisions tjs ce qui l'est ...\nle site nager est très bien mais je prefere docti. et sinon a part nager tu fais quoi de tes journées? (ne réponds que si tu le souhaite, pas envie de déranger juste de savoir un peu plus sur une personne si sympa)\nPosté le 17/11/2005 à 09:31:25\n=> l'objectif est de travailler la glisse. Il faut que tu comptes le nombre de mouvements de bras que tu fais en nageant normalement sur 25m (pour moi, c'est environ 17). En "bien nagé", tu dois normalement allonger plus les bras et donc faire un peu moins de mouvements sur 25 m (environ 1 ou 2 de moins). => je suis aux alentours de 6 min 40 actuellement en nageant cool et 6 min en nageant un peu plus soutenu (50 s aux 50 m en nageant cool, 45 s en nageant soutenu). Sinon à part nager, je bosse en marketing :jap: .\net combien de mouvement devons nous faire ?\n=> l'objectif est de travailler la glisse. Il faut que tu comptes le nombre de mouvements de bras que tu fais en nageant normalement sur 25m (pour moi, c'est environ 17). En "bien nagé", tu dois normalement allonger plus les bras et donc faire un peu moins de mouvements sur 25 m (environ 1 ou 2 de moins).\naprès je me chronomètre pour voir ce que cela donne en crawl, tu me dira combien de temps tu mets, histoire d'avoir une réference\n=> je suis aux alentours de 6 min 40 actuellement en nageant cool et 6 min en nageant un peu plus soutenu (50 s aux 50 m en nageant cool, 45 s en nageant soutenu).\nSinon à part nager, je bosse en marketing .\nPosté le 17/11/2005 à 14:01:09\nBonjour, J'ai arrêté les programmes comme ci-dessus pour faire de l'endurance. je nage 1000m en 15min sans m'arrêter évidemment en crawl. Pouvez vous me dire combien de temps et ce qu'il serait plus efficace pour perdre du poids ?\nJ'ai arrêté les programmes comme ci-dessus pour faire de l'endurance. je nage 1000m en 15min sans m'arrêter évidemment en crawl.\nPouvez vous me dire combien de temps et ce qu'il serait plus efficace pour perdre du poids ?\nPosté le 17/11/2005 à 14:45:38\nL'endurance est effectivement le plus approprié pour perdre du poids. Privilégier le crawl avec des séries longues (400m, 800m, 1500m) comme le font les triathlètes par exemple. Enfin, ce n'est pas une raison pour "oublier" les 3 autres nages, les jambes ou les éducatifs. Les séries longues, c'est barbant à la longue :sweat: Pas la moindre idée... Trop de paramètres en jeu: la fréquence le type et la durée de tes entraînements, ton alimentation, ton métabolisme...\nL'endurance est effectivement le plus approprié pour perdre du poids.\nPrivilégier le crawl avec des séries longues (400m, 800m, 1500m) comme le font les triathlètes par exemple. Enfin, ce n'est pas une raison pour "oublier" les 3 autres nages, les jambes ou les éducatifs. Les séries longues, c'est barbant à la longue\nPouvez vous me dire combien de temps pour perdre du poids ?\nPas la moindre idée... Trop de paramètres en jeu: la fréquence le type et la durée de tes entraînements, ton alimentation, ton métabolisme...\nPosté le 17/11/2005 à 14:46:33\nEnfin, je dirais que 3 x 1h par semaine est un minimum avec mini 2 500 m par entraînement...\nPosté le 17/11/2005 à 18:13:57\nsalut cecile comme convenu ce matin "a l'eau" 2400 au total en variant crawl dos pour le nombre de mouvements, pas bon je suis à 19 ou 20 en general je vais voir en allongeant un peu ce que cela donne. pour le chrono (il n'y avait personne dans l'eau, donc pas de vague !) suis pas trop ridicule 6m 2 ca va encore ... désolé pas trop de temps A+\nsalut cecile comme convenu ce matin "a l'eau"\n2400 au total en variant crawl dos\npour le nombre de mouvements, pas bon je suis à 19 ou 20 en general je vais voir en allongeant un peu ce que cela donne. pour le chrono (il n'y avait personne dans l'eau, donc pas de vague !) suis pas trop ridicule 6m 2 ca va encore ...\ndésolé pas trop de temps\nPosté le 22/11/2005 à 19:03:10\ndésolé l'autre jour a la bourre sur tout et tu verrai l'état de mon bureau :ange: , mais un peu d'ordre et hop ... un pti tour sur docti et un pti bonsoir à cecile193 QUI couragesement et à son entrainement du mardi soir. j'ai travaillé les rattrapés devant, ca glisse d'avantage, je me suis amusé avec mon tuba comme cela je peux nager bien droit et a plat car les rotations de tete a force me donnent mal à la liaison L4L5. personne ne connaisant de solutions pour m'éviter d'avoir mal au dos si ce n'est avec des anti-inflammatoires, alors je force moins et hop après 3 à 4 fois cela va mieu pour un moment. je retourne nager jeudi matin peut etre aura tu diffusé ton entrainement d'ici là. @+\ndésolé l'autre jour a la bourre sur tout et tu verrai l'état de mon bureau , mais un peu d'ordre et hop ... un pti tour sur docti et un pti bonsoir à cecile193 QUI couragesement et à son entrainement du mardi soir. j'ai travaillé les rattrapés devant, ca glisse d'avantage, je me suis amusé avec mon tuba comme cela je peux nager bien droit et a plat car les rotations de tete a force me donnent mal à la liaison L4L5. personne ne connaisant de solutions pour m'éviter d'avoir mal au dos si ce n'est avec des anti-inflammatoires, alors je force moins et hop après 3 à 4 fois cela va mieu pour un moment. je retourne nager jeudi matin peut etre aura tu diffusé ton entrainement d'ici là.\nPosté le 23/11/2005 à 10:09:30\nCoucou! Et oui, j'étais bien à l'entraînement hier. D'ailleurs, j'ai enchaîné aquagym lundi soir + natation hier soir et je le paye un peu aujourd'hui... Malgré les étirements, le nerf sciatique me titille un peu :cry: Heureusement, je vois mon kiné ce soir!!! Je constate que même si ça va mieux que l'an dernier, j'ai toujours du mal à récupérer, surtout musculairement. Alors comme toi, je ne force pas trop, surtout au niveau des jambes :ange: Le programme d'hier: Echauffement (500m): 50m crawl, 100m dos, 150m crawl, 200m dos. Educatifs (500m - normalement c'était tout en jambe ;) ): 50m crawl rattrappé devant, 100m dos rattrappé derrière, 150m crawl en touchant l'épaule lors du passage aérien du bras, 200m dos (100m à 2 bras, 100m rattrappé hanche). Nage avec pull-boy et/ou plaquettes (500m): 50 dos, 100 crawl, 150 dos, 200 crawl Dernier exercice en crawl (350m-400m): nager la plus longue distance possible en 6 min (pour moi, c'est 350 m). 200 souple pour finir Total: 2000m L'idée du tuba n'est pas mal! En fait, je pense que la respiration te fait mal aux lombaires car tu dois trop tourner la tête et cela ta déséquilibre. Du coup, ton bassin tangue et tu dois te cambrer un petit peu... Pendant la respiration, il faut veiller à rester bien gainé au niveau des abdos. La tête, qui est bien enfoncée dans l'eau pendant la nage (tu dois fixer le fond), doit tourner juste ce qu'il faut pendant la respiration et dans l'axe (ne pas regarder trop en arrière ni trop en avant, juste sur le côté). Les nageurs de compétition respirent juste au ras de l'eau. Pour ne pas tanguer, ni avoir mal au cou, il faut tourner la tête en abaissant un peu l'épaule (sinon ça coince!) et bien rentrer le bras dans l'eau ensuite dans l'alignement de l'épaule. Plus facile à dire qu'à faire et surtout pas facile à expliquer à l'écrit :lol: Je pense que tu peux trouver des conseils sur le site Nager. Bonne journée :hello: et bon courage pour le boulot :D\nEt oui, j'étais bien à l'entraînement hier. D'ailleurs, j'ai enchaîné aquagym lundi soir + natation hier soir et je le paye un peu aujourd'hui... Malgré les étirements, le nerf sciatique me titille un peu Heureusement, je vois mon kiné ce soir!!! Je constate que même si ça va mieux que l'an dernier, j'ai toujours du mal à récupérer, surtout musculairement. Alors comme toi, je ne force pas trop, surtout au niveau des jambes\nLe programme d'hier:\n50m crawl, 100m dos, 150m crawl, 200m dos.\nEducatifs (500m - normalement c'était tout en jambe ):\n50m crawl rattrappé devant, 100m dos rattrappé derrière, 150m crawl en touchant l'épaule lors du passage aérien du bras, 200m dos (100m à 2 bras, 100m rattrappé hanche).\nNage avec pull-boy et/ou plaquettes (500m):\n50 dos, 100 crawl, 150 dos, 200 crawl\nDernier exercice en crawl (350m-400m): nager la plus longue distance possible en 6 min (pour moi, c'est 350 m).\n200 souple pour finir\nL'idée du tuba n'est pas mal! En fait, je pense que la respiration te fait mal aux lombaires car tu dois trop tourner la tête et cela ta déséquilibre. Du coup, ton bassin tangue et tu dois te cambrer un petit peu...\nPendant la respiration, il faut veiller à rester bien gainé au niveau des abdos. La tête, qui est bien enfoncée dans l'eau pendant la nage (tu dois fixer le fond), doit tourner juste ce qu'il faut pendant la respiration et dans l'axe (ne pas regarder trop en arrière ni trop en avant, juste sur le côté). Les nageurs de compétition respirent juste au ras de l'eau.\nPour ne pas tanguer, ni avoir mal au cou, il faut tourner la tête en abaissant un peu l'épaule (sinon ça coince!) et bien rentrer le bras dans l'eau ensuite dans l'alignement de l'épaule.\nPlus facile à dire qu'à faire et surtout pas facile à expliquer à l'écrit Je pense que tu peux trouver des conseils sur le site Nager.\nPosté le 24/11/2005 à 15:46:01\n:) :) :) salut à toi ! en effet tu as des début de semaine bien chargé :D :D :D j'y suis allé ce matin encore + tranquille que d'hab, je derouille un peu en ce moment et ma femme ne souhaite pas me faire de massage ... :??: alors piscine tout cool un petit 1500 m pépère et hop on sort de l'eau, pour la respiration, tu t'en sort bien avec tes explications, rassure toi qlq un qui nage arrive à comprendre de quoi tu parles; pour ma part comme je respire tjs du mm coté 2 ou 4 ou 6, je pense que le déséquilibre vient de là. mais qd je respire du coté G la mécanique entre la tete qui pivote et l'épaule a tendance à ne pas etre synchro (je me suis cassé la tete de clavicule et maintenant il y a un manque d'aisance lorsque je mets le bras à le verticale donc a l'horizontale qd je suis dans l'eau)alors je reste de l autre coté. pour le tuba cela me soulage n'ayant qu'a rester tranquille a faire mes mouvements de bras de meme que dans les demi-tour j'y vais tranquille aussi en attendant que cela se répare un peu. je te souhaite aussi un bon courage A+ :hello:\nen effet tu as des début de semaine bien chargé\nj'y suis allé ce matin encore + tranquille que d'hab, je derouille un peu en ce moment et ma femme ne souhaite pas me faire de massage ...\nalors piscine tout cool un petit 1500 m pépère et hop on sort de l'eau, pour la respiration, tu t'en sort bien avec tes explications, rassure toi qlq un qui nage arrive à comprendre de quoi tu parles; pour ma part comme je respire tjs du mm coté 2 ou 4 ou 6, je pense que le déséquilibre vient de là. mais qd je respire du coté G la mécanique entre la tete qui pivote et l'épaule a tendance à ne pas etre synchro (je me suis cassé la tete de clavicule et maintenant il y a un manque d'aisance lorsque je mets le bras à le verticale donc a l'horizontale qd je suis dans l'eau)alors je reste de l autre coté. pour le tuba cela me soulage n'ayant qu'a rester tranquille a faire mes mouvements de bras de meme que dans les demi-tour j'y vais tranquille aussi en attendant que cela se répare un peu.\nje te souhaite aussi un bon courage A+\nPosté le 30/11/2005 à 10:08:32\nSalut! Comment va le dos ??? Ta femme a bien voulu te masser :lol: ? Moi je dérouille aussi un peu. Comme ça allait mieux, j'ai ralenti les séances de kiné (une par semaine au lieu de 2) mais apparemment, c'est pas suffisant :cry: Du coup, je me suis "finie" à l'entraînement d'hier. Tant pis! :D Echauffement: 200 dos, 200 crawl, 200 dos Avec pull-buoy: 200 dos + 50 dos inversé (sur le dos mais dans l'autre sens - les pieds en avant vers le bassin et non vers le mur - et les bras font le mouvement de dos crawlé mais dans l'autre sens de rotation) 200 crawl + 50 crawl inversé (sur le ventre mais tête vers le mur et non vers le bassin - les bras tournent dans le sens inverse du crawl normal) 200 dos + 50 dos inversé Amplitude 200 dos, 200 crawl, 200 dos en comptant le nombre mouvements de bras sur 50m. le but étant de réduire le nombre de mouvements au fur et à mesure de la série. 200 souple (dos à 2 bras, crawl sans appuyer) Bonne journée :bounce:\nComment va le dos ??? Ta femme a bien voulu te masser ?\nMoi je dérouille aussi un peu. Comme ça allait mieux, j'ai ralenti les séances de kiné (une par semaine au lieu de 2) mais apparemment, c'est pas suffisant\nDu coup, je me suis "finie" à l'entraînement d'hier. Tant pis!\n200 dos, 200 crawl, 200 dos\n200 dos + 50 dos inversé (sur le dos mais dans l'autre sens - les pieds en avant vers le bassin et non vers le mur - et les bras font le mouvement de dos crawlé mais dans l'autre sens de rotation)\n200 crawl + 50 crawl inversé (sur le ventre mais tête vers le mur et non vers le bassin - les bras tournent dans le sens inverse du crawl normal)\n200 dos + 50 dos inversé\nen comptant le nombre mouvements de bras sur 50m. le but étant de réduire le nombre de mouvements au fur et à mesure de la série.\n200 souple (dos à 2 bras, crawl sans appuyer)\nPosté le 30/11/2005 à 18:34:03\n:( et bien les massages, ma cache !!! :( la piscine ca marche :D j ai vu le medecin, on recommence, radio, anti douleur, xprim et ... je ne sais plus :lol: nous verons suivant les radio ce que l'on decide, je dois aussi aller voir un kiné qui pratique la methode mézière??? :??: :??: la totale quoi. mais je continue la piscine, j'ai mes fans, le lundi il y a une tite bonne femme qui me dis chaque semaine: "oh mais comme vous nagez bien, et vous avancez vite aussi" cela fait 3 semaines qu'elle me felicite :ange: mais compte tenu qu'elle pourrait etre ma maman, je me contente de lui dire que si elle percevere elle y arrivera aussi. donc tu vois la routine, pendant un temps il y avait une autre nageuse confirmée qui venait partager ma ligne d'eau tot le matin mais depuis un moment plus de signe, c'est comme cela, les uns passent, les autres restent et ... je te remercie encore pour tes conseils le 50m inversé wahou balaise tout de meme A+\net bien les massages, ma cache !!!\nla piscine ca marche\nj ai vu le medecin, on recommence, radio, anti douleur, xprim et ... je ne sais plus\nnous verons suivant les radio ce que l'on decide, je dois aussi aller voir un kiné qui pratique la methode mézière???\nmais je continue la piscine, j'ai mes fans, le lundi il y a une tite bonne femme qui me dis chaque semaine: "oh mais comme vous nagez bien, et vous avancez vite aussi" cela fait 3 semaines qu'elle me felicite\nmais compte tenu qu'elle pourrait etre ma maman, je me contente de lui dire que si elle percevere elle y arrivera aussi.\ndonc tu vois la routine, pendant un temps il y avait une autre nageuse confirmée qui venait partager ma ligne d'eau tot le matin mais depuis un moment plus de signe, c'est comme cela, les uns passent, les autres restent et ...\nje te remercie encore pour tes conseils le 50m inversé wahou balaise tout de meme\nPosté le 01/12/2005 à 10:15:08\nPour info, je fais de la kiné Mézières depuis 3 mois. C'est un mélange d'ostéopathie douce (micro-manipulations) et d'étirements (des chaînes musculaires). Le but est de corriger les courbures du corps (dos, bassin...) qui sont mauvaises et sont la cause de nos malheurs!!! Personnellement, ça me fait beaucoup de bien et soulage mes tensions mais ça ne résout pas complètement mon problème: dès que j'arrête, j'ai mal et ça ne préviens pas des crises de lombalgie/sciatique que je fais encore de temps en temps, moins souvent qu'auparavant il est vrai...\nPour info, je fais de la kiné Mézières depuis 3 mois. C'est un mélange d'ostéopathie douce (micro-manipulations) et d'étirements (des chaînes musculaires). Le but est de corriger les courbures du corps (dos, bassin...) qui sont mauvaises et sont la cause de nos malheurs!!!\nPersonnellement, ça me fait beaucoup de bien et soulage mes tensions mais ça ne résout pas complètement mon problème: dès que j'arrête, j'ai mal et ça ne préviens pas des crises de lombalgie/sciatique que je fais encore de temps en temps, moins souvent qu'auparavant il est vrai...\nPosté le 12/12/2005 à 22:44:17\nmerci pour ces infos, j'ai un peu décroché ces derniers jours. pas top moral. mal partout et en plus ce matin je n'ai pas pu aller nager j'ai une angine carabinée, pour un commercial pas bon. a+\nPosté le 13/12/2005 à 13:47:58\nSalut! Je t'avais envoyé un message perso pour prendre des nouvelles de ton dos! Je comprends ta situation. J'ai moi aussi un peu lâché le pied ces derniers temps: je n'ai pas nagé depuis 15 jours à cause de ma sciatique... (grosse crise, anti-inflammatoires, myolastan...). Je vais faire une tentative ce soir même si je le sens pas trop. Je dois passer un IRM vendredi pour savoir ce que j'ai vraiment... Je continue Mézières en attendant, ça soulage beaucoup... Bon courage :hello:\nJe t'avais envoyé un message perso pour prendre des nouvelles de ton dos!\nJe comprends ta situation. J'ai moi aussi un peu lâché le pied ces derniers temps: je n'ai pas nagé depuis 15 jours à cause de ma sciatique... (grosse crise, anti-inflammatoires, myolastan...). Je vais faire une tentative ce soir même si je le sens pas trop.\nJe dois passer un IRM vendredi pour savoir ce que j'ai vraiment... Je continue Mézières en attendant, ça soulage beaucoup...\nPosté le 02/01/2006 à 22:01:54\nVous avez bien l'air de vous y connaitre!! Je voudrais un conseil, la natation et la musculation, ça combine bien?? Parce que moi, je fais de la natation a cause de mon dos, et je voudrais faire de la muscu. pour gagner du poids au contraire de tous le monde!! je pese 68 kgs pour 1.80 m, ça fais maigrichon!! est ce la bonne solution pour grossir?? On m'a deja dis que la muscu c'est pas bon pour nager?? a cause du travaille des muscles?? Merci pour vos conseils\nVous avez bien l'air de vous y connaitre!!\nJe voudrais un conseil, la natation et la musculation, ça combine bien??\nParce que moi, je fais de la natation a cause de mon dos, et je voudrais faire de la muscu. pour gagner du poids au contraire de tous le monde!!\nje pese 68 kgs pour 1.80 m, ça fais maigrichon!!\nest ce la bonne solution pour grossir??\nOn m'a deja dis que la muscu c'est pas bon pour nager?? a cause du travaille des muscles??\nPosté le 03/01/2006 à 14:04:04\nLa muscu et la natation ne sont pas très compatibles car les muscles travaillent de manière opposée. Quand on fait de la muscu, on a généralement des muscles lourds qui travaillent mal parce que leur poids est excessif par rapport à l'effort demandé en natation qui n'est pas du même type: - en natation les muscles travaillent en endurance avec des gestes répétés longtemps; - en musculation on travaille la puissance avec des séries courtes. En mélangeant les 2, tu risques surtout (pour l'avoir vécu): de te sentir lourd dans l'eau, avec les muscles crispés (= douleurs, crampes, courbatures). Le muscu et la natation peuvent être complémentaires à condition de faire des exercices adaptés. L'objectif dans ce cas est d'acquérir de la puissance en nageant. Ce sont surtout les nageurs sprinters (50 m , 100 m) qui font ces exos. Tu trouveras des entraînements de ce type sur ce site: http://www.chez.com/nager/ partie Musculation. Pour ce qui est de gagner du poids, la natation a plutôt tendance à faire sécher... cependant, elle développe l'appétit (lol) et quand on fait de bons entraînements (4-5h par semaine environ 2500/3000m par heure avec beaucoup de sprints), on finit par se développer musculairement, ne t'inquiète pas!!! Est-ce que tu nages en club ou tout seul ?\nLa muscu et la natation ne sont pas très compatibles car les muscles travaillent de manière opposée. Quand on fait de la muscu, on a généralement des muscles lourds qui travaillent mal parce que leur poids est excessif par rapport à l'effort demandé en natation qui n'est pas du même type:\n- en natation les muscles travaillent en endurance avec des gestes répétés longtemps;\n- en musculation on travaille la puissance avec des séries courtes.\nEn mélangeant les 2, tu risques surtout (pour l'avoir vécu): de te sentir lourd dans l'eau, avec les muscles crispés (= douleurs, crampes, courbatures).\nLe muscu et la natation peuvent être complémentaires à condition de faire des exercices adaptés. L'objectif dans ce cas est d'acquérir de la puissance en nageant. Ce sont surtout les nageurs sprinters (50 m , 100 m) qui font ces exos. Tu trouveras des entraînements de ce type sur ce site: http://www.chez.com/nager/ partie Musculation.\nPour ce qui est de gagner du poids, la natation a plutôt tendance à faire sécher... cependant, elle développe l'appétit (lol) et quand on fait de bons entraînements (4-5h par semaine environ 2500/3000m par heure avec beaucoup de sprints), on finit par se développer musculairement, ne t'inquiète pas!!!\nEst-ce que tu nages en club ou tout seul ?\nPosté le 04/01/2006 à 00:37:36\nSalut cecile, tu dis faire 2500 m par heure, oh lala!!! je suis loin du compte, je ne fais que 1000 à 1200 m par heure!! et si je fais 1200 m c'est que je suis en grande forme!! (j'oubliait de dire que j'ai egalement des probleme de dos) non, mais mon objectif en piscine est de gagner de l'endurance, donc je pensait à la muscu + fitness. et pour ce qui est de gagner du poids on m'a dit que la muscu c'est bon pour gagner du poids maintenant si les 2 font pas l'affaire c'est embetant!! mais bon d'apres ce que j'ai compris tu as vecu l'experience!! je fais de la natation en club, ce qui ne veut pas dire competition, mais un cours de natation avec professeur. a+\ntu dis faire 2500 m par heure, oh lala!!! je suis loin du compte, je ne fais que 1000 à 1200 m par heure!! et si je fais 1200 m c'est que je suis en grande forme!!\n(j'oubliait de dire que j'ai egalement des probleme de dos)\nnon, mais mon objectif en piscine est de gagner de l'endurance, donc je pensait à la muscu + fitness.\net pour ce qui est de gagner du poids on m'a dit que la muscu c'est bon pour gagner du poids\nmaintenant si les 2 font pas l'affaire c'est embetant!!\nmais bon d'apres ce que j'ai compris tu as vecu l'experience!!\nje fais de la natation en club, ce qui ne veut pas dire competition, mais un cours de natation avec professeur.\nPosté le 04/01/2006 à 09:44:27\nSalut! Si ça peut te rassurer, je ne nage que depuis 5 ans. J'ai commencé dans un cours "débutant" car je ne savais nager que la brasse à l'époque (et encore, pas bien du tout :lol: ) et on faisait effectivement environ 1 000 - 1 500 m par cours d'1h, ce qui me semblait énorme :sweat: !!! Et puis, rapidement, j'ai pris goût à ce sport. Je suis passée en 1 an au niveau confirmé (2 000 m par heure environ) et l'an dernier j'ai même rejoins un groupe Masters (compétitions après 25 ans) où là je me cartonnais: 5000 - 6000 m en 2h, 2-3 fois par semaine. Mais mon dos n'a pas suivi et je me suis retrouvée avec une belle sciatique :cry: qui est devienue chronique (pincement discal, c'est la vieillerie :D ). Cette année, j'ai donc réduit mes objectifs: plus de compéts, entraînements pépère dans un cours perfectionnement, etc. L'essentiel est de se faire plaisir et d'améliorer sa technique de nage: tu verras, l'endurance et la vitesse viendront tous seuls :bounce: !!! Pour ce qui est de la muscu, mon copain et moi, on a alterné club de sport + piscine pendant environ un an. Moi je faisais seulement du fitness et du cardio, ce qui est complémentaire avec la natation mais mon copain qui faisait aussi de la muscu était certes plus balèse :sol: mais qu'est-ce qu'il en chiait dans l'eau!!! J'ai essayé aussi d'en faire un peu mais c'était dur dur!! Bonne journée :hello:\nSi ça peut te rassurer, je ne nage que depuis 5 ans. J'ai commencé dans un cours "débutant" car je ne savais nager que la brasse à l'époque (et encore, pas bien du tout ) et on faisait effectivement environ 1 000 - 1 500 m par cours d'1h, ce qui me semblait énorme !!!\nEt puis, rapidement, j'ai pris goût à ce sport. Je suis passée en 1 an au niveau confirmé (2 000 m par heure environ) et l'an dernier j'ai même rejoins un groupe Masters (compétitions après 25 ans) où là je me cartonnais: 5000 - 6000 m en 2h, 2-3 fois par semaine. Mais mon dos n'a pas suivi et je me suis retrouvée avec une belle sciatique qui est devienue chronique (pincement discal, c'est la vieillerie ). Cette année, j'ai donc réduit mes objectifs: plus de compéts, entraînements pépère dans un cours perfectionnement, etc. L'essentiel est de se faire plaisir et d'améliorer sa technique de nage: tu verras, l'endurance et la vitesse viendront tous seuls !!!\nPour ce qui est de la muscu, mon copain et moi, on a alterné club de sport + piscine pendant environ un an. Moi je faisais seulement du fitness et du cardio, ce qui est complémentaire avec la natation mais mon copain qui faisait aussi de la muscu était certes plus balèse mais qu'est-ce qu'il en chiait dans l'eau!!! J'ai essayé aussi d'en faire un peu mais c'était dur dur!!\nPosté le 04/01/2006 à 11:14:04\ncoucou!! voila, je fais 4500m en 2 heures et 2 fois par semaine. seulement j'aimerais nager plus vite mais je sais pas comment faire et ca m'ennerve de pas pouvoir faire + de 4500 en 2 heures! sinon je fais 2500 en brasse coulée et crawl et les 2000 restant avec palmes. si vous avez un "truc" pour nager plus vite ca serait sympa!! :bounce:\nvoila, je fais 4500m en 2 heures et 2 fois par semaine. seulement j'aimerais nager plus vite mais je sais pas comment faire et ca m'ennerve de pas pouvoir faire + de 4500 en 2 heures! sinon je fais 2500 en brasse coulée et crawl et les 2000 restant avec palmes.\nsi vous avez un "truc" pour nager plus vite ca serait sympa!!\nPosté le 05/01/2006 à 19:37:26\nSalut Thana, Malheureusement, je n'ai pas de solution miracle pour nager plus vite :lol: D'après mon expérience personnelle, la stimulation se fait beaucoup mieux quand on nage en club. Le fait de nager dans la même ligne d'eau que des personnes plus rapides par exemple. Tu essaies de les suivre et progresses sans t'en rendre compte. Sinon, les entraînements réguliers sont bénéfiques (meilleure endurance, meilleure technique). Les séries suivantes font également beaucoup progresser: - sprint, - nage rapide et régulière: par exemple, nager 50m en partant à la minute sur l'horloge: 1 min - temps effectué sur 50m = temps de récupération (entre 20 s pour les meilleurs à 0s pour les nuls!!!) et ce, répétés 10 fois. Mais j'avoue que tout seul, faut se motiver pour ce genre de séries alors qu'en groupe, ça passe beaucoup plus facilement :lol: !\nMalheureusement, je n'ai pas de solution miracle pour nager plus vite\nD'après mon expérience personnelle, la stimulation se fait beaucoup mieux quand on nage en club. Le fait de nager dans la même ligne d'eau que des personnes plus rapides par exemple. Tu essaies de les suivre et progresses sans t'en rendre compte.\nSinon, les entraînements réguliers sont bénéfiques (meilleure endurance, meilleure technique). Les séries suivantes font également beaucoup progresser:\n- nage rapide et régulière: par exemple, nager 50m en partant à la minute sur l'horloge: 1 min - temps effectué sur 50m = temps de récupération (entre 20 s pour les meilleurs à 0s pour les nuls!!!) et ce, répétés 10 fois.\nMais j'avoue que tout seul, faut se motiver pour ce genre de séries alors qu'en groupe, ça passe beaucoup plus facilement !\nPosté le 05/01/2006 à 20:01:33\nok je te remercie cécile! meme si tu n'as pas la solution miracle... :p je vais essayer les séries en me chronometrant pour me booster! :bounce: mais c 'est clair qu'en club ca doit etre plus motivant, je vais y penser pour l'année prochaine! :sol:\nok je te remercie cécile! meme si tu n'as pas la solution miracle...\nje vais essayer les séries en me chronometrant pour me booster!\nmais c 'est clair qu'en club ca doit etre plus motivant, je vais y penser pour l'année prochaine!\nPosté le 18/01/2006 à 23:16:41\nSalut Thana, Malheureusement, je n'ai pas de solution miracle pour nager plus vite :lol: SALUT A TOI Cécile ca FAIT UN MOMENT... j'en profite pour te souhaiter une bonne année et surtout la santé pour ton dos ;) ;) ;) Je confirme tes propos tu as raison pour piscine et muscu. salut a toi thana, moi aussi je nage seul et cherche a m'occuper l'esprit quand je nage, avec les conseils de cecile193, j'ai progressé et diversifier ma facon de nager, pour ma part la vitesse no problem mais uniquement en crawl et tirant fort sur les bras un pti srint de 50m puis 50m cool en reprenant son rythme et on recommence 50 a donf et re cool. ca change cela occupe et evite la routine. A+\nSALUT A TOI Cécile ca FAIT UN MOMENT... j'en profite pour te souhaiter une bonne année et surtout la santé pour ton dos Je confirme tes propos tu as raison pour piscine et muscu.\nsalut a toi thana, moi aussi je nage seul et cherche a m'occuper l'esprit quand je nage, avec les conseils de cecile193, j'ai progressé et diversifier ma facon de nager, pour ma part la vitesse no problem mais uniquement en crawl et tirant fort sur les bras un pti srint de 50m puis 50m cool en reprenant son rythme et on recommence 50 a donf et re cool. ca change cela occupe et evite la routine. A+\nPosté le 30/01/2006 à 20:59:41\nSalut Lafleur!!! Merci et bonne année à toi aussi, la santé surtout ;) Pour le dos, je me suis décidée à aller voir un ostéo il y a un mois et je dois dire que ça va nettement mieux depuis (sauf depuis ce week-end :??: on verra bien comment ça évolue...). Je recommence à nager doucement même si j'ai pas toujours le temps avec le boulot. Je pense me mettre au yoga prochainement histoire de me zénifier un peu :lol: Et toi, toujours motivé pour tes entraînements matinaux ??? A+\nMerci et bonne année à toi aussi, la santé surtout\nPour le dos, je me suis décidée à aller voir un ostéo il y a un mois et je dois dire que ça va nettement mieux depuis (sauf depuis ce week-end on verra bien comment ça évolue...). Je recommence à nager doucement même si j'ai pas toujours le temps avec le boulot. Je pense me mettre au yoga prochainement histoire de me zénifier un peu\nEt toi, toujours motivé pour tes entraînements matinaux ???\nPosté le 09/02/2006 à 00:02:26\nEt toi, toujours motivé pour tes entraînements matinaux ??? A+ et oui toujours 8h grand bassin certain jour en ce moment j'ai meme droit a une ligne pour moi tout seul, le luxe ;) bon je trouve toujours le temps long, je me détent un peu, je reve un peu aussi et compte mes longueurs tranquillement, j'avoue avoir baisser la vitesse au profit des mouvements en m'appliquant mais... zou ... enfin ne t'inquiete pas mais il fut une epoque (mess perso) par contre il ne fait tout de meme pas chaud en sortant. rien de tel qu un bon chocolat et hop hop hop au boulot. je vois que tu suit tjs les forums avec bcp d'attention et je t en remercie.\net oui toujours 8h grand bassin certain jour en ce moment j'ai meme droit a une ligne pour moi tout seul, le luxe bon je trouve toujours le temps long, je me détent un peu, je reve un peu aussi et compte mes longueurs tranquillement, j'avoue avoir baisser la vitesse au profit des mouvements en m'appliquant mais... zou ... enfin ne t'inquiete pas mais il fut une epoque (mess perso) par contre il ne fait tout de meme pas chaud en sortant. rien de tel qu un bon chocolat et hop hop hop au boulot.\nje vois que tu suit tjs les forums avec bcp d'attention et je t en remercie.\nPosté le 17/02/2006 à 23:18:57\nmoi je m'ennui rarement quand je nage, je rêve, je me prend la tête aussi(parce que la au moins on a le tps de retourner 100 fois un problème ds sa tête lol) et puis je compte mes longueurs. par contre ce qui me motive pas, c'est quand y a pas mal de monde, ca me fasse trop mon rythme, car obliger d'accelerer un peu a chaque longueur parce que y a toujours qq a doubler... ms la, mon entrainement de demain est largement compromis, hier, j'allais bientot sortir de l'eau, virage, et pdt la poussée contre le mur, crampe atroce au mollet, impossible de bouger la jambe. et aujourd'hui, ca s'est pas arranger, j'ai boité toute la journée(avouez que c'est charmant hihihi!)et j'avais pas fermé l'oeil de la nuit a cause de la douleur...\nPosté le 18/02/2006 à 10:15:03\nPosté le 18/02/2006 à 10:22:25\nOUPS LES MANIP. perso aussi qd il y a du monde il faut tjrs regarder, doubler, ralentir, honnetement j aime pas trop car ils ne sont pas très disciplinés; je prefere 1 ligne d eau pour deux et là c est cool voir meme 1 ligne chacun, hier c etait le cas, trop cool et demain a partir de 9h idem jusqu'à 10h en général heure ou arrive le monde. pour les crampes, il parait qu il faut boire beaucoup, j en ai souvent aussi A+\nPosté le 18/02/2006 à 10:42:29\nmoi y a jamais d'heure ou y a vraiment personne, ds le meileur des cas on est 6 par lignes d'eau(c'est vraiment quand y a pas de monde)sauf cet été, j'y suis allé un jour de super beau tps, tout le monde était à la plage, et ceux qu'étaient ds la piscine c'était des touristes qui s'amusaient ds le toboggan, c'était trop le pied, 2 lignes d'eau par personne!!!ms là j'ai testé tous les crénaux horaires de la piscine, et à mon gd desespoir, j'ai juste pu trouver des heures "potables" où c'est quand mm dur de nager...je sais pas ou tu nages pour pouvoir une ligne d'eau pr toi tte seule ms t'as bcp de chance! aujourd'hui j'ai presque plus mal, sauf quandje marche, ms ca m'énerve, c'est pas la première fois que ca m'arrive, ms j'en avais jamais eu une aussi douloureuse, et stt qui dure 3jours comme là!\nPosté le 18/02/2006 à 18:30:24\nje sais pas ou tu nages pour pouvoir une ligne d'eau pr toi tte seule désolé mais c'est pour moi tout seul pas de e, c'est une petite piscine ou il y a bcp de scolaire mais 2 lignes sont réservés aux extérieurs, comme ils nous appellent... parcontre fait qlq chose pour tes crampes, je n'ai pas de conseils à part les banalités sur les crampes,mais fait attention tout de meme A+


Actualités - Page 3 - Chœur de Parisot - Direction : Mathieu Lannelongue\nEn décembre 2015, notre chef de chœur, Jérémy Costes, était interviewé par un journal de la région. Retrouvez ici l'intégralité de cet article !\nLes chanteurs du chœur de Parisot et leur chef Jérémy Costes vous souhaitent de passer de Bonnes Fêtes !! Venez chanter Noël avec nous, le dimanche 20 décembre à 16h, à l'église de Parisot ! Au programme : des chants traditionnels français (il est né le divin enfant, les anges dans nos campagnes...), des chef-d’œuvres classiques (Ave Maria de Schubert, Magnificat de Rutter, Gloria de Vivaldi...) et les très célèbres "Christmas Carols" britanniques ! Et des surprises... A bientôt ! ♫♪\nBonnes fêtes ! Publié le 30 novembre 2015 Les chanteurs du chœur de Parisot et leur chef Jérémy Costes vous souhaitent de passer de Bonnes Fêtes !! Venez chanter Noël avec nous, le dimanche 20 décembre à 16h, à l’église de Parisot ! Au programme : des chants traditionnels français (il est né le divin enfant, les anges dans nos campagnes…), des chef-d’œuvres classiques (Ave Maria de Schubert, Magnificat de Rutter, Gloria de Vivaldi…) et les très célèbres “Christmas Carols” britanniques ! Et des surprises… A bientôt ! ♫♪\nTe Deum & Gloria ! (inscriptions saison 2015-2016)\nJusqu'au mois de septembre, le chœur de Parisot recrute ! Vous chantez au chœur de Parisot ? Vous êtes un ancien choriste ? Ou c'est votre première inscription ? N'attendez pas ! Et prenez contact avec nous afin de valider votre inscription pour la nouvelle saison ! Quelques informations concernant la saison musicale 2015-2016 : Les répétitions auront lieu tous les mardis soir, de 19h15 à 21h, à Parisot ; Les frais d'inscriptions sont, selon les situations : de 70€ pour l'année, de 25€ par trimestre et de 120€ pour un couple ; Au programme du premier semestre, les traditionnels "Christmas Carols" (concert le dimanche 20 décembre, à Parisot). Au second semestre, deux œuvres intégrales, le TE DEUM de Marc-Antoine Charpentier...


fast-tuningmag.com l'automobile et sa personnalisation on line - MICHELIN e-PRIMACY LE PNEU ECO-RESPONSABLE\nMICHELIN e-PRIMACY LE PNEU ECO-RESPONSABLE\nMICHELIN e-PRIMACY LE PREMIER PNEU ECO-RESPONSABLE ET « NEUTRE EN CO2 » À L’ACHAT\nMichelin lance le pneu e-Primacy un pneu qui se veut éco-responsable , il sera disponible en 2021, en 56 dimensions du 15 au 20 pouces.\nDès 1992 la firme clermontoise lancée sur le marché le premier pneu « vert » à basse résistance au roulement, aujourd'hui les enjeux environnementaux ont poussé Michelin a lancé sur le marché un nouveau pneu baptisé e-Primacy . selon la marque ce pneu est éco-responsable. Que signifie ce nouveau label : le e-Primacy permet une économie de carburant de 0,21l/100 km, mais encore le bénéfice pour la planète en matière d’émission de CO 2 pendant la durée de vie du pneu est la réduction est de 174kg. parfaitement adapté aux véhicules hybrides, hybrides rechargeables et électriques Michelin affirme pour ces derniers cités 7% en plus d'autonomie.\nAvec l'arrivée de ce e-Primacy non seulement le pneu est labellisé éco-responsable, mais encore l'impacte environnemental a aussi été calculé et optimisé sur toute la chaîne de fabrication de l'extraction des matières premières, la distribution des produits, leur utilisation et leur recyclage, jusqu’au transport vers le client. Le pneu Michelin e-Primacy est le premier pneu du marché pour lequel une déclaration environnementale a été publiée.\nLes premières références de cette nouvelle génération de pneu devrait arrivée sur le marché dès le 1er Mars 2021, ensuite il sar décliné en 56 dimensions du 15 au 20 pouces et pourra être monté sur de nombreux véhicules courants.


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