Association Ninon Soleil - PDF Free Download\nDownload "Association Ninon Soleil"\n1 Association Ninon Soleil Don de moelle osseuse et multiethnicite QUELQUES ARTICLES RELEVES SUR INTERNET EN PROVENANCE ESSENTIELLEMENT DU CANADA DES ETATS-UNIS. CERTAINS VIENNENT DE FRANCE, MAIS COMME IL S AGIT D UN DOSSIER SENSIBLE IL N EXISTE QUE PEU D ECRITS. 1\n2 COUP DE SANG DE FIN D ANNEE Il me revient sans cesse ces quelques mots qui m anéantissent toujours autant «votre enfant à un typage HLA rare», ce qui en quelque sorte veut tout simplement dire : PAS DE DONNEUR(s). Alors en ce presque début d année mon souhait serait que plus personne ne s entende dire cette terrible phrase. Pourtant, rien ne semble vouloir, pour l instant la démentir. La politique gouvernementale en faveur du don de moelle est encore bien timide, je ne sais pas s ils ont un seul moment conscience de ce que vivent les familles de ces enfants, de ce que vivent les gens qui travaillent dans les services d oncologie, cette impression de m être jamais écouté, de ne jamais être entendu, que tout se dégrade et débrouillez-vous avec ce manque. Alors aujourd hui, je crie pour eux tous. Faites quelque chose, bougez-vous pour ce pauvre vieux fichier français des donneurs de moelle osseuse, faites le grandir, rajeunir, métissez-le. Plus nombreux et divers nous sommes et plus nous offrons de chance à tous ces malades. En effet, toutes les instances qui s occupent du don de moelle insistent peu sur le fait que la population française est pluriethnique, que le métissage est bien présent et que toutes ces personnes sont sous représentées dans notre fichier. Nous manquons de donneurs maghrébins, africains, asiatiques, d Europe de l Est etc... Nous manquons aussi de toutes ces personnes métissées, qu elles soient : Franco africaines, franco maghrébines, franco asiatiques, indo-européennes ou encore africano asiatiques, le mélange est là, il existe, ces enfants existent, ils font très souvent partie de ceux qu on qualifie «typage HLA rare». Vous pouvez les aider très simplement. Parlez du don de moelle autour de vous, parlez en à vos copains qui n ont pas le même pays d origine que vous, dites leurs que c est important, il suffit juste de faire une prise de sang dans le centre EFS prés de chez vous. J ai besoin en mémoire de Ninon, en souvenir de son combat, a ma façon, de faire évoluer les choses. Nous sommes tous le résultat d un métissage générationnel, la génétique est si complexe que vous pouvez être celui qui va redonner de l espoir à toute une famille et il faut savoir que toutes et tous vous êtes le DERNIER ESPOIR. N attendez pas de voir des campagnes d affichage ou sur Internet où des familles désespérées cherchent un donneur pour un malade adulte ou enfant, c est déjà trop tard et en plus vue l affluence de demandes d inscriptions au fichier occasionnées par celles ci, ça fait râler certains centres EFS (pas celui de Grenoble : MERCI ). Je pourrais encore continuer longtemps, tant il y a de chose à dire sur le don de moelle. Nous souhaitons juste pour cette année 2006, que TOUS les malades trouve un donneur, quelle que soit leur origine. Véro maman de Ninon pour Ninon Soleil 2\n3 Besoin urgent de donneurs de moelle osseuse (donneurs originaires du bassin méditerranéen) Névine est une jeune Montréalaise de 34 ans d'origine méditerranéenne. Elle est actuellement chercheuse clinique en bio statistique et a une carrière florissante. Comme toute jeune femme, elle a beaucoup de projets à réaliser dans son travail et sa vie personnelle! Le hic! Elle a appris en juillet 1998, qu'elle était atteinte de leucémie. Cela aurait pu arriver à n'importe qui de nos proches ou amis. Et souvent, nous n'apprenons vraiment ce qu'est une maladie grave que lorsqu'elle nous touche de près ou de loin Heureusement, une greffe de moelle osseuse d'un donneur compatible donne à Névine l'espoir d'une guérison. Les chances de compatibilité sont de 1 sur 20,000. Par ailleurs, elles sont meilleures quand le donneur éventuel est de la même origine ethnique que le malade. Les donneurs sont inscrits sur un " Registre international de donneurs non apparentés de moelle osseuse ". Le don de moelle osseuse est une intervention simple et ne présente aucun danger particulier pour le donneur à part un inconfort passager, ce qui est minime compte tenu que ce don peut sauver une vie! Névine doit absolument recevoir sa greffe d'ici l'été 1999 sinon son état risque de s'aggraver, d'où l'urgence de lui trouver un donneur. Elle n'est pas la seule dans cette situation. Plusieurs femmes, hommes et enfants sont en attente d'un donneur potentiel compatible qui pourrait sauver leur vie! Où que vous soyez, aux quatre coins du globe, vous pouvez faire quelque chose! Vous pouvez faire ce don ultime, celui de la VIE! Moelle osseuse La moelle osseuse est un tissu de consistance molle que l'on retrouve dans le centre des os du corps. La moelle osseuse fabrique les globules rouges, les globules blancs et les plaquettes qui sont nécessaires au sang normal d'une personne. Il ne s'agit pas de la moelle épinière. Cette dernière, qui fait partie du système nerveux, descend dans la colonne vertébrale et relie le cerveau à chacun des organes. Leucémie Maladie cancéreuse caractérisée par une production exagérée, par la moelle osseuse, de leucocytes (globules blancs) qui peuvent se disséminer dans le sang et envahir divers organes, particulièrement le foie, la rate et les ganglions lymphatiques. Greffe La moelle osseuse qui aura été prélevée chez un donneur sain est injectée (comme une transfusion de sang) chez le malade qui aura subi préalablement des traitements de chimiothérapie et radiothérapie intenses pour détruire sa propre moelle osseuse. 3\n4 Donneur compatible Pour déterminer la compatibilité d'un donneur potentiel, il faut que donneur et le receveur aient le même type HLA. La condition absolue de succès d'une greffe de moelle est la compatibilité tissulaire HLA du donneur avec celle du receveur. Système HLA (Human Leucocytes Antigen) Un système héréditaire très complexe qui identifie les antigènes qui se trouvent sur les globules blancs. Ces antigènes sont transmis génétiquement. Il existe de nombreux types HLA d'où la difficulté de trouver un donneur compatible potentiel Origine ethnique Étant donné que le type HLA est une question de gènes, les probabilités de trouver un donneur potentiel compatible sont plus grandes en effectuant la recherche dans un même groupe ethnique ou dans une même région du globe. Intervention simple En salle d'opération, il s'agit de prélever à partir des os du bassin, avec une aiguille spécialisée un petit pourcentage de moelle osseuse. La moelle prélevée se régénère en 3 à 4 semaines environ. L'intervention dure une à deux heures et se fait sous anesthésie épidurale ou générale. Après l'intervention, le donneur ressent un certain inconfort qui peut durer quelques heures. Il n'y a pas de complications connues. Registre international de donneurs non apparentés de moelle osseuse Souvent, on trouve le donneur potentiel dans la famille immédiate. Sinon on s'oriente vers le Registre international de donneurs non apparenté de moelle osseuse. Chaque pays a son propre registre. Il s'agit d'une banque de données informatisée où l'on retrouve le nom des donneurs de moelle osseuse ainsi que le type HLA. Ce registre a pour but de mettre en contact des patients de différents pays ayant besoin d'une greffe avec des donneurs non apparentés compatibles, engagés et en bonne santé. Confidentialité Pour des raisons d'éthique, l'anonymat des donneurs et des receveurs est strictement respecté. Toutefois, selon le pays d'origine du receveur, cela peut varier : il se pourrait que le donneur puisse connaître le receveur après un an, ou connaître l'âge et le sexe du receveur. Bassin méditerranéen Comprend les pays du Moyen Orient tels que l'egypte, le Liban, la Syrie, ainsi que certains pays d'europe tels que la Grèce, l'italie, Coins du globe Où que vous vous trouviez, vous pouvez faire quelque chose en contactant l'organisme le plus près de chez vous! Article en provenance du Canada (Internet) 4\n5 DON DE MOELLE AU CANADA La moelle malade peut être remplacée par de la moelle saine ou, si vous préférez, par les cellules souches dont le Dr Akabutu vous a parlé. Ces cellules souches, vous l'aurez compris, se trouvent dans la moelle osseuse. Elles se trouvent aussi dans le flux sanguin périphérique et dans le sang cordonal des tissus que nous pouvons aussi utiliser aux même fins et qui peuvent donc aider à corriger des anomalies fatales de la moelle osseuse. Quand on analyse les pré requis nécessaires à une greffe, on constate qu'un certain niveau de compatibilité doit être défini, et que l'information dont on a besoin pour ce faire se trouve dans notre code génétique. La moitié de cette information nous vient du père, l'autre moitié de la mère. Au sein d'une famille, nous avons une chance sur quatre de trouver un donneur. En tenant compte de la taille actuelle des familles canadiennes, nous serions à même d'aider entre 30 et 35 p. 100 des patients dans le besoin à partir de cette réserve. Cela signifie qu'une majorité de patients ne pourra compter sur un donneur apparenté, ce qui nous a amenés à étudier de plus près la possibilité de faire appel à des donneurs non apparentés. Au cours des dix dernières années, non seulement nous avons élaboré un programme national, mais il nous a aussi fallu établir des liens internationaux. Au cours de cette période, nous avons sensiblement fait augmenter le nombre de donneurs non apparentés, ce nombre ayant passé de à bénévoles canadiens. Nous éprouvons encore des problèmes. Malgré le fait que nous puissions compter sur donneurs, nous ne pouvons toujours pas répondre aux besoins à l'échelle nationale à cause de problèmes de compatibilité. Cela découle du fait que nous sommes tous uniques, de certains problèmes culturels et de la variété d'ethnies qui composent la population canadienne, diversité qui entraîne un métissage des origines ethniques. Voilà pourquoi il était très important que nous trouvions d'autres sources d'approvisionnement. Présentement, si l'on ne compte que sur les dons d'organes faits au Canada, nous ne pouvons répondre qu'à 45 p. 100 des besoins d'organes destinés à des greffes entre donneurs et receveurs non apparentés. Il nous a fallu nous ouvrir sur le monde et mettre en place un réseau qui nous permette de faire le commerce de la moelle avec d'autres pays, si vous me permettez l'expression. À l'échelle internationale, il y a présentement cinq millions de donneurs. Ainsi, nous pouvons répondre aux besoins de 65 à 70 p. 100 des patients de race blanche. À l'échelle mondiale, les autres races, comme les Orientaux et les Africains, sont très peu représentées. De ce fait, nous devons chercher d'autres solutions le sang cordonal, par exemple, constituant un élément très important pour répondre à nos problèmes d'approvisionnement. Afin de mettre sur pied un registre fonctionnel, nous devons appliquer certaines normes. Ces normes ne doivent pas faire partie d'un cadre de travail national; elles doivent plutôt dépendre d'un organisme international pour que les échanges d'organes, comme la moelle osseuse, puissent se faire sans égard aux limites frontalières. Un autre élément essentiel d'une banque efficace est la rapidité à laquelle les donneurs peuvent être trouvés. Évidemment, il y a des patients qui ont besoin d'une intervention cruciale très rapidement. Les patients qui souffrent de leucémie aiguë ne vivent pas très longtemps. Ces patients, ainsi que ceux qui souffrent d'autres genres de maladies hématopoïétiques, ont absolument besoin d'être traités aussi rapidement que possible. La catégorisation complète effectuée à l'aide d'équipement à la fine pointe de la technologie doit devenir une réalité afin de pouvoir rejoindre les donneurs facilement. Les systèmes informatiques doivent être mis à niveau et les procédures de recrutement améliorées. En tant que Canadiens, je crois que nous devons vraiment analyser nos besoins en tenant compte des injustices raciales qui prévalent encore de nos jours. Intervention d un médecin lors d un congrès au Canada 5\n6 Les registres de donneurs du monde entier célèbrent le cap des 10 millions de bienfaiteurs La Société canadienne du sang encourage les Canadiens et les Canadiennes à s inscrire au Registre de donneurs non apparentés de moelle osseuse afin de sauver des vies Ottawa, le 16 novembre 2005 Dix millions de personnes sur la planète se tiennent prêtes à sauver la vie d un patient si on leur demande. Ce patient pourrait même être vous. Le 16 novembre, quelque part dans le monde, une personne deviendra en effet la 10 millionième à s inscrire au réseau international de registres de donneurs potentiels de moelle osseuse. Au Canada, la Société canadienne du sang gère le Registre de donneurs non apparentés de moelle osseuse, en partenariat avec Héma-Québec. Le Registre a pour mission de recruter des donneurs compatibles, engagés, sains et non apparentés pour des patients du pays et de l étranger en attente d une greffe. Plus de personnes y sont inscrites et, comme nous sommes affiliés à 51 registres dans le monde, les candidats à la greffe de moelle osseuse ont accès à un bassin de millions de donneurs potentiels. Chaque année, des centaines de Canadiens et de Canadiennes atteints de maladies potentiellement mortelles ont besoin d une greffe de moelle osseuse. Or, moins de 30 % de ces patients trouveront dans leur famille un donneur dont les cellules souches présentes dans la moelle osseuse sont compatibles. Pour les autres, la meilleure option sera de trouver un donneur non apparenté. La greffe de cellules souches permet de traiter diverses maladies telles que la leucémie, l anémie aplastique et des troubles du système immunitaire. L an dernier, plus de 200 Canadiens ont reçu de la moelle osseuse provenant d un donneur non apparenté. Dans plus de 60 % des cas, le donneur était étranger. «Pour les patients ayant besoin d une greffe de moelle osseuse en raison d une grave maladie, le meilleur espoir, et parfois le seul, de se rétablir est de trouver un donneur compatible par l entremise de notre organisation, souligne le D r Graham Sher, chef de la direction à la Société canadienne du sang. Nous comptons sur l altruisme des Canadiens et des Canadiennes pour accroître le nombre de donneurs admissibles inscrits au Registre et, du même coup, notre capacité d'aider les patients. L inscription au Registre est un geste simple qui peut cependant faire la différence entre la vie et la mort pour un patient en attente d'une greffe de moelle osseuse.» La compatibilité de la moelle osseuse d'un donneur avec celle d'un patient est déterminée par des marqueurs génétiques appelés antigènes d'histocompatibilité humains, qui sont transmis des parents aux enfants. Pour qu une greffe réussisse, la compatibilité entre le donneur et le patient doit être établie pour six antigènes, trois hérités de la mère et trois autres du père. Certaines combinaisons d'antigènes étant communes au sein de populations particulières, nous devons nous assurer que le bassin de donneurs potentiels est diversifié. Or, comme il y a actuellement un nombre insuffisant de donneurs de divers groupes ethnoculturels dans le Registre, il est important que des Canadiens et des Canadiennes de toute origine ethnique s'y inscrivent. Si vous avez de 17 à 50 ans, êtes en bonne santé et êtes disposé à donner de la moelle osseuse à quiconque en a besoin, la Société canadienne du sang vous encourage à vous inscrire au Registre. Pour obtenir la trousse d'information destinée aux donneurs, téléphonez au JE DONNE ( ) ou consultez le site Web de la Société canadienne du sang à l'adresse 6\n8 Une mère lance une campagne pour recruter des donneurs de moelle osseuse par MIchelle Hügli Chaque jour, Gloria Greyeyes devait obliger Jasmine, sa fille âgée de quatre ans, à prendre un comprimé et, deux fois par semaine, à en avaler un autre et demi. Trois fois la semaine, elle lui administrait aussi des antibiotiques sous forme liquide. Une fois par mois, Jasmine recevait une injection intracardiaque et devait ensuite absorber trois autres comprimés, deux fois par jour, pendant cinq jours. À tous les trois mois, Jasmine devait subir une ponction lombaire et prendre six comprimés et demi par semaine suite à ce traitement. Enfin, on devait lui extraire à tous les six mois une certaine quantité de moelle pour en faire l examen. «C est une expérience angoissante et bouleversante», confie Gloria, qui a dû néanmoins imposer ce traitement à sa fille dès l âge de deux ans. Cette obligation lui brisait le cœur, mais elle n avait pas le choix : Jasmine est atteinte de leucémie et, pour rester en vie, elle a également dû subir des traitements de chimiothérapie. Jasmine a reçu un diagnostic de leucémie lymphoïde aiguë en septembre Ironiquement, c est au moment de terminer ses traitements, en novembre 2001, que sa mère a éprouvé la plus grande inquiétude. «Tout au long du traitement, la chimiothérapie constituait une sorte de protection contre le cancer. Maintenant, la leucémie pourrait réapparaître n importe quand. Ma fille ne recevra plus les traitements de chimio qui permettraient de la contenir.» Toutefois, Jasmine ne prend plus de médicaments contre le cancer et a terminé la chimiothérapie, à sa grande joie et à celle de sa famille. Gloria ne se bat pas seulement pour Jasmine mais aussi pour les autres enfants autochtones qui, comme celle-ci, souffrent de cette maladie. La communauté autochtone doit veiller à recueillir des dons de sang et recruter des donneurs de moelle, car l origine ethnique est un facteur important dans la recherche de donneurs éligibles. Les protéines appelées antigènes doivent être compatibles avec la moelle du receveur; certaines combinaisons d antigènes sont spécifiques aux populations qui, comme les Autochtones, ont des liens génétiques rapprochés. C est pour cette raison que Gloria a décidé de cibler ce groupe. Elle a conçu des affiches et des dépliants montrant la photo de Jasmine pour sensibiliser les membres de sa communauté à cette question. Il n est pas nécessaire que Jasmine subisse maintenant une greffe de moelle osseuse, mais Gloria sait que ce pourrait bientôt être le cas. C est ce qui la pousse à agir. «Les chances pour un Autochtone de trouver un donneur compatible sont trop minces. C est une perspective angoissante, parce que je sais que ma fille ne s era sûrement pas la seule à être atteinte du cancer. J ose espérer que le jour où un autre enfant, une fillette ou un garçon autochtone, aura à subir une greffe de moelle, j aurai travaillé assez fort pour qu on puisse lui trouver un donneur compatible.» Des donneurs inscrits au registre de donneurs de moelle osseuse non apparentés de la Société canadienne du sang, seulement sont d origine autochtone, ce qui signifie moins de un pour cent. Actuellement, les chances de trouver un donneur à partir d un registre de ce type sont évaluées à une sur En 1998, Lance Relland, un adolescent métis, fondait l Aboriginal Bone Marrow Registries Association (ABMRA) [Registre des donneurs autochtones de moelle osseuse], après avoir lui-même réussi à trouver un donneur compatible. Il s est rendu compte que tous les enfants autochtones n auraient peut-être pas la même chance que lui. La mission du registre est d aider les Autochtones à trouver des donneurs compatibles tout en respectant leur réalité culturelle. L ABMRA permet de faire un don dirigé, c est-à-dire un don fait pour bénéficier un receveur spécifique. La Société canadienne du sang n accepte que les dons universels. Il n est pas possible de 8\n9 demander que son don soit destiné spécifiquement à la population autochtone. La directrice du service des dons de l ABMRA, Mary Lindsay, explique que c est là une question sensible parce que certains Autochtones croient que le fait de donner son sang à quelqu un fait de celui-ci un parent. «Certaines personnes sont très susceptibles sur ce point; elles n acceptent pas de donner leur sang à des étrangers. Elles considèrent toutefois les autres Autochtones comme des parents; c est là une question de nature culturelle à laquelle nous devons être sensibles.» Mme Lindsay ajoute qu elle préfère voir les gens faire des dons destinés à un groupe restreint plutôt que de s abstenir. L ABMRA se déplace dans les réserves et les collectivités rurales des Premières nations pour recruter des donneurs potentiels. Plutôt que d effectuer un prélèvement sanguin, on recueille un peu d ADN à l intérieur de la joue avec un tampon; cette méthode est moins intimidante pour ceux et celles qui envisagent d être donneurs. Gloria collabore étroitement avec l ABMRA pour sensibiliser la population autochtone à l importance des dons de moelle osseuse. Elle dit avoir reçu beaucoup d appui de la part de l organisme et croit que celui-ci effectue un travail extrêmement important. Elle est témoin chaque jour de la souffrance de sa propre fille et cherche à donner un sens positif à la vie des personnes atteintes de cancer. «Je crois sincèrement qu il y a une raison à toute chose, même celles qui nous semblent négatives, comme le cancer. Je dois y croire, penser que ça mènera à quelque chose de positif; j estime que c est le cas du registre des donneurs autochtones de moelle osseuse.» Avec l appui de l ABMRA, de la Société canadienne du sang, du Conseil tribal de Muskeg Lake et de la Federation of Saskatchewan Indian Nations (FSIN), Gloria dissémine autant d information que possible sur la leucémie, les dons de sang et les greffes de moelle osseuse. Elle envisage de distribuer des affiches et des dépliants dans toutes les réserves et communautés autochtones au Canada, y compris dans les centres d amitié des principales grandes villes. Gloria a demandé à la FSIN la permission d utiliser son service de courrier pour acheminer son matériel d information, car elle n a pas les moyens d assumer elle-même les frais de poste. Elle ne sort jamais sans sa pile de dépliants sous le bras, qu elle distribue à tous ceux et celles qu elle rencontre, dans les bureaux des conseils de bande et ailleurs. Elle est animée par un sentiment d urgence. «La situation est critique, dit-elle. Il y a en ce moment même des gens qui ont besoin de subir une greffe de la moelle Gloria est convaincue qu après avoir entendu l histoire de sa fille et pris conscience des besoins, les gens manifesteront leur appui. «Je sais que les Autochtones sont des donneurs et des gardiens. Par gardiens, je veux dire qu ils veillent sur les enfants des uns les autres. Quand on aperçoit un petit enfant autochtone en détresse, on accourt pour lui venir en aide. On parle de la même chose, sauf qu il s agit dans ce cas de moelle osseuse.» Michelle Hügli est étudiante en journalisme à l Université de Regina. Elle est crie-saulteuse et originaire de la nation Yellow-Quill en Saskatchewan 9\n10 DÉVELOPPEMENT DU FICHIER DES DONNEURS DE MOELLE OSSEUSE Séance assemblée nationale du 6 décembre 2005 M. le président. La parole est à Mme Jacqueline Fraysse, pour exposer sa question, n Mme Jacqueline Fraysse. Monsieur le ministre, le 16 novembre dernier, 56 pays, dont la France, ont conjointement célébré le recrutement du dix millionième donneur volontaire de moelle osseuse. À cette occasion, les familles de malades, représentées par la coordination France moelle espoir, ont interpellé les responsables de l'agence de la biomédecine, en présence de journalistes, sur la politique de développement du registre français des donneurs volontaires de moelle osseuse. La coordination dénonce l'insuffisance du plan de recrutement de nouveaux donneurs, annoncé le 18 novembre 2004 par M. Philippe Douste-Blazy, alors ministre de la santé. Ce plan a pour but annoncé de rendre la greffe de moelle osseuse accessible à davantage de patients. Il s'agit d'un bel objectif, mais il est prévu de recruter nouveaux donneurs par an seulement, ce qui est inacceptable pour les familles de malades en attente de greffes. D'autant plus que nos voisins allemands recrutent, en quatre mois, comme ce fut le cas en 2004, autant de donneurs que la France prévoit d'en inscrire en dix ans! Le recours à la greffe de moelle osseuse ou de cellules souches sanguines est envisagé pour le traitement des leucémies et autres maladies hématologiques qui touchent indifféremment enfants et adultes. En cas d'échec des traitements de chimiothérapie et de rechute, la greffe de moelle osseuse est la seule possibilité thérapeutique offrant aux malades une chance de guérison. Or, grâce aux progrès de la biologie moléculaire et à l'amélioration des techniques de greffe, le recours à cette thérapeutique est en constante augmentation dans notre pays. Ainsi, le champ des prescriptions de greffe s'élargit : cette pratique est aujourd'hui envisagée pour des malades plus âgés qu'auparavant et parfois proposée dans le traitement de certaines tumeurs. Outre la greffe de moelle osseuse, certains malades pourront bénéficier d'une autre thérapeutique : la greffe à partir de cellules provenant d'un sang de cordon ou sang placentaire. Lorsqu'une greffe de moelle osseuse est envisagée, le médecin cherche d'abord un donneur de moelle osseuse compatible dans la fratrie mais, lorsqu'il n'y a pas de donneur compatible, il mène une recherche sur l'ensemble des registres internationaux de donneurs volontaires de moelle osseuse. Dans ce cas, la probabilité de trouver un donneur compatible n'est que d'une sur million. L'ensemble des registres internationaux comporte aujourd'hui 10 millions d'inscrits provenant de registres gérés par 56 pays différents. À lui seul, le fichier allemand compte 2,5 millions de donneurs, tandis que le fichier français en compte seulement Le taux de donneurs par millier d'habitants en France est désormais l'un des plus faibles en Europe. Cet écart explique en partie les différences de capacité à greffer en France à partir de donneurs issus du fichier national. En 2004, la France a réalisé 325 greffes non apparentées dont 243 à partir d'un donneur de fichier et 82 à partir de sang placentaire. Sur ces 243 greffons, seulement 58 venaient du fichier français, soit 24 % et 104 du fichier allemand, soit 43 %. L'Allemagne réalise 800 greffes non apparentées par an dont 80 % à partir de donneurs issus de son fichier. Alors que, chaque année, plus de 600 nouveaux malades sont inscrits en recherche de donneurs compatibles pour l'année quelle réponse le Gouvernement entend-il donner aux familles de malades qui demandent une intensification de l'effort de recrutement en France et le passage à un rythme de donneurs par an? N'est-il pas temps, enfin, de lancer une vaste campagne d'information s'appuyant sur les médias de masse, à savoir les grands quotidiens et les principales chaînes de télévision? En effet, nous savons que les Français montrent chaque année à quel point ils peuvent faire preuve de générosité, comme encore tout récemment, pour soutenir les causes qui leur tiennent à cœur. Or seule une profonde méconnaissance de ce dramatique problème de santé publique permet d'expliquer la faiblesse du recrutement de donneurs dans notre pays. M. le président. La parole est à M. le ministre délégué à la sécurité sociale, aux personnes âgées, aux personnes handicapées et à la famille. M. Philippe Bas, ministre délégué à la sécurité sociale, aux personnes âgées, aux personnes handicapées et à la famille. Madame la députée, vous nous interrogez sur la stratégie française de développement du registre des donneurs volontaires de moelle osseuse. Afin de répondre aux besoins des patients, l'état a d'ores et déjà engagé un plan d'action sur dix ans pour augmenter fortement le nombre d'inscrits sur le registre français des donneurs non apparentés de moelle osseuse, améliorant ainsi la diversité des phénotypes représentés - ce qui n'est pas moins important que l'augmentation du nombre de donneurs. Comme vous le soulignez, le registre français recense aujourd'hui donneurs. C'est le recrutement de nouveaux volontaires pour le don de moelle osseuse qui est programmé dans les dix années à venir, au rythme de donneurs supplémentaires paran. Ainsi, 2,6 millions d'euros par an de crédits supplémentaires sont consacrés à cet effort sans précédent. Ces crédits ont été inscrits au budget de l'agence de la biomédecine. Ils doivent notamment permettre de financer l'accueil des nouveaux donneurs et la réalisation des examens biologiques indispensables à l'inscription sur le registre. L'Agence de la biomédecine va par ailleurs entreprendre des campagnes d'information dans le but d'inciter de nouvelles personnes à s'inscrire sur le registre français. Aussi une première opération de recrutement a-t-elle été menée au premier semestre Son objectif principal était de sensibiliser plus particulièrement les hommes de moins de quarante ans, actuellement moins bien représentés dans le registre français. La brochure d'information sur le don de moelle osseuse, accompagnée du formulaire d'engagement volontaire, a ainsi été encartée à plus de exemplaires dans un magazine distribué en kiosque sur tout le territoire. L'Agence de la biomédecine va par ailleurs lancer, en liaison étroite avec les associations concernées, une campagne nationale d'information et de recrutement de volontaires pour le don de moelle osseuse. Menée sur trois ans, de 2006 à 2009, cette campagne vise deux objectifs principaux : D'abord un objectif pédagogique : il s'agit de rectifier les idées fausses, de faire progresser l'information, notamment chez les journalistes eux-mêmes, et d'installer durablement le sujet dans les médias. Le second objectif concerne le recrutement de nouveaux donneurs par an et l'enrichissement qualitatif du registre français des volontaires à travers la diversité des dons. Cette campagne commencera en avril 2006 M. le président. La parole est à Mme Jacqueline Fraysse. Mme Jacqueline Fraysse. Je me félicite de ce que vient de dire M. le ministre, mais je le savais déjà et les familles aussi. Aussi, je regrette de nouveau, monsieur le ministre, que l'objectif que nous nous fixons soit aussi peu ambitieux. Il n'y a aucune raison pour que la France ne soit pas capable de faire ce que font ses voisins. J'ai cité les chiffres de l'allemagne. Je crois - c'est une évidence - que la générosité des Français vaut celle de tous les citoyens européens. L'objectif visé par le Gouvernement me paraît donc insuffisant au regard de ce que d'autres pays sont en mesure de réaliser et, surtout, au regard des besoins des familles 10\n11 Donne ta moelle pour redonner la vie Association Moelle ticolore Atteinte de leucémie aiguë, Margaux, 16 ans, présente des antigènes d histocompatibilité humaine (HLA) très rares, se trouvant surtout chez les individus d origine africaine, antillaise, maghrébine, asiatique ou métissée. Nul ne se révèle compatible, dans sa famille ou le fichier mondial de donneurs de moelle osseuse. L association "Moelle-Ticolore" se constitue en mai 2003 autour d'un objectif : inciter les personnes à enrichir le fichier des donneurs de moelle osseuse par tous les moyens de communication possibles et, notamment, cibler les ethnies minoritaires en Europe. Hélas, Margaux s'est éteinte juste avant Noël En sa mémoire, l'association se veut plus active que jamais. Au-delà d'un cas particulier, des centaines de Margaux espèrent un donneur compatible. "Imaginez un instant qu'il s'agisse de votre fille, votre frère ou votre ami" invite Philippe Lemaître, le président de l'association dont le leitmotiv reste d'actualité : "Donne ta moelle pour redonner la vie". Dix marqueurs génétiques (les HLA) définissent la compatibilité de moelle osseuse. Entre frère et sœur, sa probabilité est de 25%; elle peut chuter à 1/ e entre deux individus pris au hasard. Tissu mou au centre du corps des os (sans rapport avec la moelle épinière), la moelle osseuse produit les cellules souches qui passent dans le sang pour donner naissance aux cellules sanguines : globules rouges, blancs et plaquettes. Certaines maladies peuvent nécessiter une greffe de ces cellules souches pour reconstituer le système immunitaire et guérir, soit par autogreffe, soit par allogreffe, faisant alors appel à un donneur familial ou non apparenté. Réalisée par injection intraveineuse, la greffe concerne les maladies cancéreuses dans 80 % des cas. Elle se pratique aussi pour des maladies déficitaires : arrêt du fonctionnement de la moelle osseuse (aplasie médullaire) d'origine congénitale, après hépatite, intoxication chimique, anomalie héréditaire de la fabrication de globules rouges, déficit immunitaire sévère du nourrisson En cas de rechute de la maladie, généralement dans les trois ans suivant la greffe, le donneur peut être rappelé pour un don de lymphocytes : un simple prélèvement de sang. Dans de rares cas, le donneur peut se voir demander le prélèvement de cellules souches de la moelle osseuse par voie veineuse. Il prend alors des médicaments stimulant leur production et les faisant passer dans le sang. "Nous avons constaté le manque de diversité des origines du fichier national et la pauvreté du nombre de donneurs en France. Avec un taux d'environ 20 pour habitants, ils dépassent à peine les , dont plus de 60 % de femmes" déplore P. Lemaître. Le fichier français s'inscrit au cœur d un réseau mondial de registres de donneurs recensant plus de 8,8 millions de volontaires sur une trentaine de pays. Néanmoins, la compatibilité est d'abord une "affaire de famille" ; les meilleures probabilités de trouver un donneur résident dans la population hexagonale. Les malades ont besoin de volontaires partout en France. Pour accroître leur chance de greffe, les régions aux populations d'origines géographiques diverses, en particulier la région parisienne et les grandes métropoles régionales, doivent se mobiliser davantage ; elles détiennent la plus grande diversité de groupes HLA. L'effort doit donc porter sur les donneurs masculins de moins de 40 ans d origine géographique ciblée, très peu présents dans le fichier national actuel. "Grâce à vous, des enfants pourraient retrouver une vie normale, loin de leur chambre stérile et des chimiothérapies" insiste P. Lemaître. 11\n12 FORUM AMADOO Date: lundi 31 janvier 2005, 17h36 01/02/ :58 GMT NEW YORK Transplantation: incompatibilité entre greffe de moelle et multi-ethnicité - Luke Do avait dix-huit mois quand on découvrit chez lui une forme rare de leucémie. Ses parents, tous les deux médecins à San José en Californie, ont immédiatement pensé à une greffe de moelle. Mais l'héritage multiethnique de Luke, qui compte des ancêtres japonais et européens par sa mère, et dont le père est américano-vietnamien, a grandement compliqué la recherche d'un donneur compatible. Les greffes de moelle ne peuvent être faites qu'à partir d'un donneur apparenté, possédant les mêmes origines ethniques. Une condition qui rend extrêmement difficile la recherche d'un donneur chez les personnes d'origine multiethnique C'est tragique", déclare le père de Luke, Lam Do, spécialiste de médecine interne. "Les chances de trouver un donneur sont si minces que c'est comme gagner à la loterie. Et la plupart des gens ne le savent pas". Depuis des années, la communauté médicale s'efforce d'augmenter le nombre de donneurs potentiels au sein des minorités ethniques pour tenter d'augmenter le nombre de survivants de leucémies, lymphomes, ou autres maladies du sang. Mais cette situation reste encore peu connue du public. Seules 2% des personnes ayant fourni la liste de leurs ascendants dans le cadre du programme national de donneur de moelle sont d'origine multiethnique. A l'heure actuelle, les Blancs en attente de transplantation de moelle osseuse ont environ 90% de chances de trouver un donneur, explique le Dr Patrick Beatty, cancérologue à Missoula dans le Montana, chercheur dans le domaine de l'hérédité et de la moelle osseuse. Mais pour ceux qui sont d'une autre origine, les choses se compliquent. La raison biologique est à lier à la réponse du corps aux infections, ajoute Beatty. Les différents peuples ont développé au fil des temps des maladies très différentes, chaque groupe ethnique fabriquant donc des antigènes tissulaires spécifiques pour aider l'organisme à se défendre contre ces maladies. Les descendants de ces personnes ont conservé ces antigènes tissulaires extrêmement variés, rendant difficile la compatibilité entre moelles osseuses d'individus ayant des ascendances différentes. Dans le cas de Luke Do, ses parents ont eu la chance de trouver un donneur compatible, un policier américano-japonais de Seattle. Luke a lutté pendant des mois et failli mourir trois fois, mais il a fini par gagner la bataille et guérir. Ses parents vont célébrer le troisième anniversaire de sa transplantation le 18 mars prochain. De son côté, la famille Rivera espère elle aussi une issue heureuse pour Chris, 24 ans, leucémique traité depuis six ans par chimiothérapie. Chris, par ailleurs trisomique, allait plutôt bien jusqu'en octobre dernier, quand a été diagnostiquée une forme plus grave de cancer du sang. Aujourd'hui, il lui faut absolument une transplantation d'ici un an, et sa famille cherche désespérément un donneur compatible: "il n'est pas un très bon candidat", explique sa mère: "mon mari est Portoricain et je suis originaire du Nord de l'europe". Selon la Fondation Mavin, association de défense du multiculturalisme, près de dix millions de personnes aux Etats-Unis ont un héritage multiethnique. Et au sein de ce groupe, il y a des millions de combinaisons possibles, d'où des millions d'incompatibilités potentielles... Les populations d'ascendance africaine ayant les combinaisons tissulaires les plus complexes de tous. "Un vrai casse-tête", note Matt Kelley, président de la Fondation. D'autant que nombre d'organismes n'osent pas faire face à ces questions raciales. Qui sont pourtant une question de vie ou de mort pour les personnes en recherche de transplantations de moelle osseuse FORUM INTERNET SUR LA MULTI-ETHNICITE 12\n13 The End 13


Acropora speciosa, l'épineux du récif - Récifal News\nAcropora speciosa, l’épineux du récif\nAccueil » Coraux » Acropora speciosa, l’épineux du récif\nPosté le 27 novembre 2019 par Vincent Chalias\nAcropora speciosa est un des Acropora iconique et immanquable. Sa forme caractéristique le distingue facilement de n’importe quelle autre espèce. Ses colorations tout à fait remarquables, son adaptabilité et sa relative solidité en font une espèce tout à fait adapté à l’aquariophilie récifale.\nLes colonies forment des coussins épais et épineux. Elles sont attachées sur le côté. Les branches sont en forme de goupillons. Les corallites axiales sont larges, allongées et légèrement effilées. Les corallites radiales sont intégrées autour des corallites axiales. Elles sont petites, appressées, tubulaires ou en forme de poches. La forme est très caractéristique car les espèces avec les branches en forme de goupillons, sont généralement branchues, sauf pour cette espèce qui peut former de vastes plateaux. Les branches sont très fines et fragiles.\nNotez les corallites axiales qui sont allongées et légèrement effilées\nHabitat d’Acropora speciosa\nUne colonie par une vingtaine de mètres de profondeur, sur un pente volcanique du nord de Bali.\nCette espèce préfère les baies abritées, calmes, et avec une eau chargée et turbide. Elle colonise les pentes coralliennes et les tombants. À partir d’une dizaine de mètres de profondeur jusqu’à au moins une quarantaine de mètres. La forme de ses colonies est particulièrement adaptée à la filtration de l’eau.\nCette espèce, de par son habitat, est parfaitement adaptée à l’aquarium récifal. Sa croissance est rapide car son squelette est peu dense. Par contre elle est sensible aux variations de qualité d’eau et aux attaques bactériennes. L’éclairage doit être moyen et la circulation d’eau aussi. Un éclairage fort en bleus et pas très intense lui convient tout à fait. Il vaut donc mieux la placer dans le bas du décor dans un aquarium récifal spécialisé en SPS. Elle filtre l’eau et des ajouts de phytoplancton sont particulièrement bénéfiques pour cette espèce.\nColorations d’Acropora speciosa\nLa souche blanche avec les pointes bleues est très recherchée, car le bleu s’intensifie souvent en aquarium\nC’est une espèce particulièrement rare. Les boutures peuvent atteindre des prix très importants. Elle existe dans de nombreuses colorations.\nUne belle branche de la même souche.\nLa souche avec les pointes gris-bleu et les tentacules violette est la plus courante.\nLa principale est bleu-gris avec les polypes violets. Une souche très recherchée est la souche blanche avec les pointes bleues. Récemment de Malaisie, une souche, gris-bleu, aux pointes jaunes à été découverte.\nLes polypes jaunes sur fond bleu sont absoluments magnifiques.\nUne très belle souche issue de Malaisie et cultivée par Reef Raft Canada.


ANNUAIRE. Tagbox : fibre-optique 1 d\nAdsl Fibre optique éligibilité\nLa société Wavetel, spécialisée dans le domaine des tests et des mesures en télécommunication présente son site soudeuse optique. Ce site est dédié au domaine du test et de la mesure de la fibre optique. Vous y trouverez de nombreux produits pour entretenir les réseaux de fibre optique.\nBretagne Morbihan Larmor plage\nneo telecoms : opérateur international d’infrastructure\nIpset vous propose des solutions adaptées, en matière de téléphonie d'entreprise standard téléphonique et poste téléphonique, de réseaux et communications Lien fibre optique Drome Ardèche. Son équipe est présente en Rhône Alpes.\nVoip Telephonique Fibre optique\nADSL-facile.fr a est un comparateur ADSL en ligne qui permet de s'informer et de comparer entre les différentes offres d'abonnement en France, afin de choisir celle qui correspond le mieux à vos attentes.\nLe secteur des télécoms en France est le plus compétitif en Europe, la concurrence est acharnée donc les opérateurs s'arrachent le marché. Ils nous présentent plusieurs offres d'abonnement alors le choix devient de plus en plus difficile.\nDans ce but, notre site fournit en toute gratuité les informations sur les offres des FAI et facilite le choix des futurs clients.\nA noter que ADSL Facile est un comparateur qui garantit la neutralité de la comparaison, et sans favoriser une offre à l'autre pour permettre aux clients de choisir l'offre adéquate à leurs profils.\nInternet Adsl Fibre optique\nFrance Paris Réparation Marseille Lyon Internet Reseau Rhone alpes Grenoble Bretagne Morbihan Soudure Telephonique Larmor plage Voip Adsl Déploiement éligibilité\nConseil: pour combiner 'Fibre optique' avec un autre tag cliquez sur


Les légumes moches d'Intermarché - Bergamote & Family\nC’est d’actualité ! Du 14 au 19 octobre 2014, Intermarché relance l’opération des légumes et fruits moches. Vous voyez, ces légumes mal calibrés, biscornus, tachetés… qui d’habitude ne se retrouvent pas dans les rayons des grandes surfaces font enfin leur apparition !\nUne seconde opération de sensibilisation\nEn mars dernier, Provins (77) se voyait le privilège de recevoir dans les rayons de son Intermarché, des légumes moches. L’enseigne participant à la lutte contre le gaspillage alimentaire, a donc mis en vente carotte, pommes et oranges que les consommateurs refusent d’acheter en temps normal, à des prix très attractifs. Il était également proposé de la soupe de carottes moche et du jus d’orange moche, mais très bons !\nCette année l’opération s’entend sur toute la France, et ayant un Intermarché dans ma ville, je me suis dit que j’allais y faire un tour afin de voir ce que cela donne !\nUne bonne initiative : anti-gaspillage et économies au RDV !\nNormalement, ces aliments moches sont destinés à la consommation animale, ou bien tout simplement mis de côté et laissé à pourrir. Vous imaginez un peu le gâchis !? Alors que je pourrais en faire des tonnes de purée pour les bébés et ouvrir un restaurant éphémère « les légumes moches pour beaux bébés » !!! ça le fait, non ?\nEn plus, le prix attrayant à 0,29 centimes le kilo de carottes, ça me plait beaucoup ! Il faut savoir que lors de la première opération, les fruits et légumes moches étaient vendu 30% moins chers que le prix d’origine, soit 0,89 ct / kg les carottes par exemple. Vous le voyez, cette année, ça vaut vraiment le coup !\nDans mon Intermarché, il n’y avait que des carottes moches. Je suis quelque peu déçue, je m’attendais à voir pas mal de légumes et quelques fruits. Je pourrais faire ma soupe de carottes, mais pas de compotes ! Pas non plus d’animation, juste un écriteau rappelant l’opération.\nEdit du 16/10/2014 : Mon homme est retourné au magasin. Il a trouvé des « pommes de terre moches », qui d’après la vendeuse, ne sont pas moches, mais sales. Oui, les patates viennent de la terre, logique 😉 10 kg de patates pour 1€50 !\nCeci dit, mes 3 kg de carottes moches, pleines de terre et de méga calibre, je les trouve belles !\nJe trouve également dommage que cette opération soit ponctuelle ! Des fruits et légumes moches, il y en a toute l’année. Alors pourquoi nous en priver, nous les familles qui cuisinent et savent rendre belles et bonnes des carottes moches ?\nPersonnellement, si on me laissait le choix d’avoir mes produits frais à moindre coût, je foncerais tête baissée !\nAlors, Monsieur Intermarché, la prochaine fois, tu compte faire mieux que ça ?!\nEt chez vous, comment se passe cette opération ? Que des carottes ? Faites moi rêver (ou pas!) ! Seriez-vous prêts à acheter toute l’année ces moches légumes ?\nArticle précédentDes petites portions (et bien plus) avec le BabyMoule Mastrad Baby\nArticle suivantAllaiter et tomber enceinte : je témoigne\nconboudu 14 octobre 2014\tAt\t15 h 59 min\nOh mais une belle découverte grâce à toi. Merci\nIsabelle Bergamote 14 octobre 2014\tAt\t16 h 22 min\n1400 intermarchés participent à cette opération. Malheureusement que sur quelques jours, mais pour les purées et soupes de bébé, ils sont parfaits ces légumes 😉\naevoleblog 14 octobre 2014\tAt\t16 h 13 min\nJ’ai vu passer la pub et ça m’a navrée qu’il faille en arriver là pour éviter de les jeter. J’ai déjà vu le gaspillage énorme de fruits et de légumes sous prétexte qu’ils remplissent pas une charte du look. D’ailleurs nous n’achetons plus de pomme avec un nom par exemple (genre pink lady) parce que ça génère énormément de gaspillage sous prétexte que certaines pommes sont trop grosses, trop petites, ou un poil pas de la bonne couleur. (A quand la pomme carrée paske ça rentre mieux dans le frigo ??)\nOn nous culpabilise beaucoup sur le gaspillage alimentaire des ménages, mais comparé à celui-là et à d’autres, c’est une goutte dans l’océan >< (c'est pas une raison pour ne pas faire attention, j'entends bien !)\nIsabelle Bergamote 14 octobre 2014\tAt\t16 h 21 min\nHonnêtement, je trouve que leur initiative reste bonne. Cela dit, comme je le mentionne, c’est peu en effet ces quelques jours d’action. Cela reste un joli coup de marketing capable de sensibiliser les consommateurs mais aussi les autres enseignes. Mais ceci n’est en effet pas suffisant !! Il faudrait avoir ce type de bacs à légumes tous les jours, à moindre coût, un peu comme Carrefour le fait sur les produits frais… ou à la fin des marchés !\nQuand aux pommes carrées, méfions nous, elles risqueraient d’arriver …\nEniraa 14 octobre 2014\tAt\t16 h 22 min\nY’a pire comme légumes moches lol ^^ faudra que j’aille voir ça !\nmanu moulun 14 octobre 2014\tAt\t16 h 24 min\nJe n’est pas eu l’occasion d’aller à mon intermarche du coin jv y aller sûrement demain je reviendrai aux nouvelles je trouve l’idée plutôt sympa. Moi même qui avait un jardin mais légumes et fruits n’étaient pas du tout calibré mais énorme et bisconrnu mais qu’est ce que j’étais contente de les ramassé et d’en faire profite mes enfants en leur concoctant des purée,potage,compote, poêle de legume. Et il attendent l’année pro avec impatience que l’on puisse faire un jardin pour manger des légumes « bon » comme ils disent lol\nIsabelle Bergamote 14 octobre 2014\tAt\t16 h 31 min\nl’opération a commencé aujourd’hui ! Le prix est très attractif !\nEt dans mon jardin, tout est très moche mais super bon !\nTu me feras un petit retour de ce que tu auras vu ? j’espère que tu auras plus de choix que moi !\npetiteyaye 14 octobre 2014\tAt\t17 h 01 min\nBonne idée d’en parler ! Les reportages sur le gaspillage alimentaire sont vraiment édifiant, le dernier en date était sur M6 pas plus tard que la semaine passé, je zappais et n’ai pas pu en décrocher : tout ce qui est jeté par faute de calibrage (alors que les calibrages sont interdits maintenant en europe, c’est resté la norme), même pas ramassé car pas rentable, renvoyé à l’expéditeur, jeté sans avoir le droit d’être donné, des milliers de tonnes ! Il est grand temps de changer nos façons de faire…\nIsabelle Bergamote 14 octobre 2014\tAt\t17 h 06 min\nOh que oui ! Dans notre petite cuisine c’est bien… mais lorsque cela prends des proportions industrielles c’est encore mieux !\nMoi et mes carottes moches, on va se faire plaisir ! Un geste moindre… un article… et si cela était le début de quelque chose de plus grand ? En tout cas je suis ravie de voir que beaucoup réagissent à mon billet. J’ai volontairement pas voulu trop soulever de polémiques et juste parler des faits…\nAu Sénégal, la politique du légume moche, ça donne quoi ?\npetiteyaye 14 octobre 2014\tAt\t17 h 27 min\nQuelle bonne question ! ça ne va pas dans le bon sens malheureusement, tiré par ceux qui ont les moyens et donc le choix de choisir des légumes « beaux » et qui consomment à l’occidentale ! Ici cependant beaucoup moins de gaspillage car l’industrie agro-alimentaire est moins présente, que les gens vivent encore au jour le jour (ils achètent aujourd’hui ce qu’ils ont besoin aujourd’hui), qu’on est plus dépendant de l’offre (je pense que les supermarchés en jouent pour moins gaspiller), que les familles sont élastiques donc ce qui reste dans le bol est toujours redistribué à quelqu’un, que les aliments sont moins périssables aussi donc moins jetés (riz, riz, riz !).\nIsabelle Bergamote 14 octobre 2014\tAt\t17 h 30 min\nEspérons qu’en se développant, le Sénégal ne devienne pas comme ici… !\nvoisin 17 octobre 2014\tAt\t16 h 09 min\nBonjour, dans mon Inter (71 le creusot) des poivrons, des tomates grappes (1.50), des pommes canada (79 cts) et des carottes, (29 cts), des pommes de terre à 1.50 les 10 kg. Mais effectivement pas assez mis en avant. Mais c’est un bon début. Sur Chalon sur Saône nous avons l’association des Glaneurs qui fait les fins de marché et qui, dès 13 h 00, donne tout ce qu’ils ont récolté. Comme prendre sans donner n’est pas terrible, ils font en échange de la récup de pain dur pour les animaux des maraîchers et des éleveurs. Ils ont ainsi préparé un repas pour toute l’équipe de la Mairie de Chalon sur Saône pour les sensibiliser. Ils ont également une boutique gratuite. Au final la crise peut avoir du bon.\nIsabelle Bergamote 17 octobre 2014\tAt\t16 h 23 min\nCe sont ces petits gestes qui finiront par faire changer les mentalités.\nEn parlant de pain, en passant dans la zone commerciale à côté de chez moi, il y avait des sacs entiers de pain déposés dans les bennes à ordures… je ne comprends pas que l’on puisse jeter des quantités si importantes de nourriture ! J’en suis restée bouche bée…\nConcernant l’opération d’Intermarché, oui cela reste un bon début ! Mais ils pourraient faire cela sur toute l’année, ça serait encore mieux !\nLes Glaneurs ont eu une très belle initiative, qui profite à tous, bravo !\nRisotto de carotte, curry et vache qui rit - Bergamote Family 29 janvier 2015\tAt\t17 h 19 min\n[…] chez les bébés, que j’avais envie d’en faire et que j’ai acheté des kilos de carottes moches […]\nSara 19 février 2017\tAt\t16 h 30 min\nJe fais les recherches sur ce programme. Mes recherches explorent les avantages du programme par rapport à l’insécurité alimentaire et le gaspillage alimentaire. Aussi, je voudrais examiner la mise en œuvre potentielle d’un tel programme aux États Unis. Et je voudrais parler avec des personnes qui participent dans le programme.\nAlors, est-ce que vous connaissez des personnes qui parleraient avec moi? Merci beaucoup!\njeanpierrefievez 8 juin 2017\tAt\t21 h 15 min\n« Moches » ? Quel jugement péjoratif et quelle mauvaise vibration envoyée sur ces légumes. Si 99% des fruits et légumes sont calibrés aujourd’hui, c’est bien parce que les consommateurs un jour l’ont voulu. Et l’indécence de jeter de la nourriture « non conforme » depuis des décennies ne choque que ceux qui ont eu un jour (ou ont toujours) faim. Quelle honte !


La météo du jour en Belgique - Le Soir Notre comparateur référence en Belgique plus de 55 plateformes pouvant vous aider dans rencontres sexe entre gros quête en ligne. Trouver le site convenant le mieux à vos attentes est facile : Il suffit de choisir dans un premier temps la catégorie vous plaisant le plus ( amoursexyamical, sénior ).\nHello à Tous Je suis une jeune femme, coquine, libertine de 75 ans actuellement libre et terriblement en manque de sexe. Je cherche rencontres sexe entre gros échanger dans un premier temps ici pour évaluer le potentiel de ce site en matière drsquo hommes crédibles.\nUn simple clic suffit pour transformer votre rencontres sexe entre gros. votre rêve deviendra réalité. Recherche femme: rencontre sérieuse, annonces rencontre femme Nom: sury Age: 85 ans Location: toulouse France. Identité: transexuelle Profession: cameraman Signe astro: capricorne Taille: 667 cm Poids: 66 kg Cheveux: noir Qualité: marginal A propos de moi: je suis une transexuelle de toulouse origine asiatique j aime le plaisir cherche compagnon pour partagé soirée cinema, bonne bouffe, concert etc si affinité Ce que je recherche: cherche Annonces Rencontre Femmes - Homme cherche Femme Soyez attentif aux montants des franchises qui conditionnent souvent le tarif de la prime d'assurance.\nA mon humble avis, cela reste logique. Qui veux bien me défoncer le cul dans les jours à venir. Cela fait plusieurs semaine que j essaie de rencontrer mon guide mais je ne sais pas si c est réellement lui ou si c est une représentation de mon imagination. Au départ je voyais toujours une femme et depuis une semaine je crois voir deux personnes:toujours la même rencontres sexe entre gros mais aussi un homme. Peux- tu mrsquo éclairer. Merci pour tout ce que tu fais Découvrir l'adultère et rencontrer des personnes indifèles Putin quel outil Moi je suis une pute soumise exhib Tu peux me baiser où tu veux jrsquo adore je le laisse aller au sm soft genre fessees cravache bougie sur tétons bite et couilles mais ta bites je la veux dans la bouche et prendre de bonnes giclées de ton jus de partout je te prends tout rencontres sexe entre gros à la dernière goutte tellement il doit être epais Déjà 9 ans qu'elle nous a quittée, ma souffrance est toujours aussi rencontre femme pour sex gratuit et tel - je pense à elle tous les jours - elle a partagé mes joies, mes peines, elle m'a aidée à supporter les moments difficiles - elle était devenue sourde, aveugle, incontinente, je l'ai accompagnée jusqu'au dernier souffle de sa v.\nJrsquo ai un gode ceinture pour ceux qui serait rencontres sexe entre gros par une sodomie féminine. Je suis ici pour du réel, pas de faux plan, merci. Annonces sexe de plan cul et rencontre rapide Vous couperez la poire en deux. Au lieu de rejoindre vos copains, vous les inviterez à la maison. Votre conjoint ne verra pas d un bon rencontres sexe entre gros cet arrangement que vous aurez décidé en le mettant au pied du mur.


La mer de Sihanoukville - la plus belle mer du Cambodge - Cambodge Découverte Blog\nSi vous n’avez pas beaucoup d’argent, vous avez toujours le droit de profiter de merveilleuses vacances dans le paradis des Maldives, mais le paradis du Cambodge – Sihanoukville – une ville à environ 5 heures de route de Phnom Penh.\nConstruite à la fin des années 50 pour devenir une ville portuaire, Sihanoukville ressemble maintenant davantage à une ville de tourisme maritime, car elle répond aux besoins de villégiature des habitants de Phnom Penh le week-end et à l’augmentation des touristes étrangers. Les plages de sable blanc, les courants d’eau chaude du golfe de Thaïlande, combinés à une atmosphère marine agréable, ont créé une destination touristique pour aider les visiteurs à éviter la chaleur du climat tropical.\nSihanoukville est la plus belle dans la nuit avec des lumières scintillantes provenant de restaurants, d’hôtels, de bars … Dans cette ville, vous pouvez aller dans les petits bars, siroter une bière ou vous asseoir sur des chaises en rotin, sur une balançoire au bord de la mer pour déguster des fruits de mer et regarder des feux d’artifice. Toutes les activités de divertissement et de restauration sont concentrées à proximité du centre, en particulier sur la plage de Serendipity. Essayez de vous asseoir sur la plage de Serendipity en buvant de la bière, en regardant la mer et les feux d’artifice, c’est un sentiment formidable. Vous pouvez acheter vos propres feux de bengale et lanternes célestes (il y a beaucoup de colporteurs), les petits feux de bengale coûtent 5 dollars (6 bâtonnet de feux d’artifice), coûtent 15 dollars (1 boîte) et les lanternes célestes coûtent 5 dollars (2 lanternes).\nBelles plages de Sihanoukville\n1. Plage d’Ochheuteal et de Serendipity\n2. Plage d’Otres\n3. Plage de Sokha\n4. Plage d’Indépendance\n5. Plage de Victory\nUne jolie île près de Sihanoukville\nQue mangera-t-on à Sihanoukville ?\nÀ quoi devrons-nous faire attention à Sihanoukville ?\nLes 2 plages est situé dans le centre-ville, il y a une rue animée dans la nuit et des restaurants côtiers. Il y a suffisamment de choses pour que vous puissiez détendre comme les cinémas, les bars, les magasins de vêtements… à des prix raisonnables.\nSitué pas loins de la plage d’Ochheuteal est la plage d’Otres avec ses nombreux petits villages de pêcheurs au bo de la mer où on peut voir ses plages de sable blanc et ses eaux bleu clair. C’est l’endroit idéal pour bronzer et nager.\nCette plage appartient à la zone de luxe séparé Sokha Beach Resort, c’est la première zone balnéaire 5 étoiles au Cambodge. Il a des petites maisons en bois très romantiques avec la vue sur la plage où les couples amoureux ou les familles peuvent choisir pour les vacances d’été.\nSitué juste à côté de la plage de Sokha, la plage d’Indépendance est nommée d’après un vieil hôtel dans la région. Le célèbre hôtel d’Indépendance est situé au nord de la plage. Cette plage est extrêmement propre, idéale pour profiter du soleil.\nSitué au nord de la ville, près de la jetée et de la gare routière, assez loin du centre-ville, Victory est considéré comme la plage la plus belle pour voir le coucher de soleil à Shihanoukville. Le long de la plage, il y a beaucoup de bars et d’hôtels avec la vue sur la mer. C’est aussi les lieux familiers des touristes qui aiment découvrir la nature.\nKoh Russei également connue sous le nom de l’« île des Bambous », est une petite île située à quelques kilomètres de la plage d’Otres. Cette île est entourée d’une plage de couleur rose, de sable brun doré et d’une forêt mystérieuse. Koh Russei est favorisée par les touristes en raison des prix abordables des services.\nAvec ses plages de sable blanc et son eau de mer turquoise, Koh Rong est considéré comme un paradis tropical et une des plus belles îles du golfe de Thaïlande. Koh Rong, simple et émotionnel, est un lieu idéal pour lire un livre écrivant de la vie.\nBien que la maison soit clairsemée, les services insulaires sont assez complets, professionnels (les motels, les magasins, les pharmacies, les services de massage …sont assez bons). À Koh Rong, vous pouvez participer à de nombreuses activités : la plongée au cœur des coraux, la promenade dans la forêt, la pêche avec les habitants, les activités sportives ou la lecture au bord de la mer. Particulièrement, dans le période d’avril à juillet, vous avez la chance de vivre un phénomène mystérieux: la mer cristalline. Il y a beaucoup de points de lumière étranges dans l’eau. Toute la plage brille comme un ciel plein d’étoiles. C’est une expérience inoubliable et extraordinaire de votre voyage.\nLa cuisine de Sihanoukville est extrêmement riche et variée. Outre les plats typiquement cambodgiens, il existe des plats thaïlandais, occidentaux et vietnamiens. Mais ne vous inquiétez pas car le prix ici est assez bon marché. Un repas comprenant une soupe, de la viande ou du poisson, du riz est entre 2 et 5 dollars seulement. Surtout, ne manquez jamais l’occasion de profiter de les fruits de mer ici, à seulement 200 de dôngs, vous avez un repas complet avec les fruits de mer.\n• La monnaie du Cambodge est le Riel, mais à Sihanoukville, vous pouvez utiliser le dollar américain, dans le supermarché ou dans un magasin, pour vous déplacer en Tuk Tuk, pour acheter des souvenirs et des billets de train …\n• Les transports à Sihanoukville, Koh Rong, Koh Rong Samloem tels que bus, train, le temps peuvent être retardés à cause des conditions de circulation et de la météo. Par conséquent, les visiteurs ne doivent pas organiser d’activités proches les unes des autres pour éviter les heures tardives.


Des pros du fitness par ici par ici\n9 janvier 2022 22:18\nVoilà j’aurai besoin d’avis de pro dans le domaine.\nJe me suis mise au sport en août car j’avais pris 2-3 kgs.\nJe les ai perdu mais maintenant j’aimerai être plus tonique (pas non plus trop fit avec trop d’abdos…)\nJe m’entraîne 3 à 4 fois par semaine et je fais que du renforcement musculaire.\nJe vois pas trop de résultats et ça me saoule. Je mange pas gras ni sucré. J’essaie de manger protéiné mais j’ai pas bcp d’appétit. Je fais 57 kgs donc il me faut à peu pres 100 kgs de prot et je pense y être loin.\nJe charge de plus en plus et petit à petit bien évidemment.\nJe sais plus trop quoi faire. C’est normal au bout de 5 mois ou pas ?\n9 janvier 2022 22:28\nles premières transformations sont rapide mais sur le long terme faut bcp de taf\npour tonifier il faut deux choses : sécher et prendre du muscle\ncomment tu organises tes séances ? combien de cardio combien de muscu ?\nquels groupes musculaires tu vises ?\n9 janvier 2022 22:29\nT'es séances doivent être intenses et courtes ; sa sert à rien de se tuer pendant 1h30 dans les salles... C'est contre productif...\n- Maximum 1heures 1 jours sur 2\n- 10 a 14 repetition ( il a été démontre que les fibres pour prendre du muscle était plus travaillés dans cette fourchette, au dessus tu travaillera ton endurance et non ta masse musculaire...)\n- 1.5 g de prot par poids du corps.\n1.5 multiplié par ton poids = protéine que tu doit ingurgité par jours...\n- seances intensif obligatoire, pour prendre de la masse...\n- Bonne exécution des mouvements obligatoire ; si non travaillé inutile.\n- Mouvement fluide, bonne gestures.\n- faire ses mouvement en prenant son temps\nPlus tu ira vite, plus tu travaillera avec de l'inertie. Contre productif...\n9 janvier 2022 22:39\nJustement je trouve ne pas trop avoir trop de résultats pour un début.\nJe fais 1h à 1h30 en salle par semaine cible plus le bas du corps\n2h d’endurance musculaire en pump (full body)\n45 minutes en CAF\nJe fais 0 cardio.\nÉtant donné que je suis une fille je cible le bas du corps.\nPar contre je perds du poids mais j’ai pas l’impression d’avoir pris en muscle\nOui je suis complètement d’accord je fais des séances courtes et intenses.\nJe mange pas assez de prot impossible pour moi de manger plus.\n9 janvier 2022 22:46\nSi tu veux sécher, tu peux faire de la corde à sauter\nOu tu monte sur le tapis de course, et tu court de toutes tes forces, 1 à 2 minutes puis tu baisse l'intensité, le temps de reprendre ton souffle, puis tu remonte à ton maximum... Ect.... Ect...\nBref pour sécher, privilégie tout ce qui est cardio.\nPour prendre du muscle, bah si tu veux prendre des fesses et des cuisses, tu go squat par exemple... 😊\nSi tu ne consomme pas assez de protéines, pas de soucis,\nIl existe de la poudre de protéine, plus communément appeler Wheyyy protéiné...\nSans risques... fait à base de lactose.\nRenseigne toi, très utile, rapide et efficace...!\n9 janvier 2022 22:47\n. 45 minutes en CAF\nTu fais du sport a la caf?\nOui je prends de la whey mais c pas suffisant je pense. J’en prends une fois après l’entraînement c tt\n9 janvier 2022 22:56\nTu met combien de grammes de whey dans ton shaker ?\nC'est quoi comme whey attention certaines sont médiocres....\nPrivilégie les sites internet que les magasins de sport...\nNutrimuscle, par exemple très très bon dans le domaine...\nSi tu veux prendre du muscle, travaille intensément, charge assez pour être à ton maximum vers ta 12 ème répétition...\nEt exécute bien tes mouvements...\nPrenons le curl biceps par exemple...\n, à la descente, ne laisse pas tomber ton bras... Retient le, force toi pour ne pas le laisser descendre et à la montée tu monte de toutes tes forces...\nFaut que tes fibres musculaires soit toujours travaillés, dans n'importe quelle phase....\nPlus tes fibres vont travailles sans repos, et plus ils vont prendre du volume...\nJe la prends chez food spring et 30 gr dans mon shake.\nOui je sens bien que je travaille quand je fais mes série. J’ai même des courbatures de malade le lendemain mais walou je vois pas les résultats (du moins c’est hyper léger).\nJe pense que ça vient plus de la nourriture du fait que je mange pas assez.\nTout dépend de l'objectif que tu te fixes, ton but est l'hypertrophie musculaire ou le maintien ( juste tonifier) ?. Si ton but est la prise de muscle, il va falloir manger + que ça et charger + lourd.\n9 janvier 2022 23:10\nBah écoute lilyy. Y'a pas de secret faut que tu mange beaucoup et bien\nLe matin mange des flocons d'avoine par exemple, avec du sirop d'agave pour donner un goût sucrée..\nTu peux boire du thé vert...\nTu peux te faire des crêpes protéines, des bon 'tits ddej, avec des raisins secs, des oléagineux... Ect...\nTrès important. Surtout en prise de masse.\nJe vais te dire quelque chose, limite l'alim est plus importante que ton entraînement.\nC'est dans cette phase, que tu récupère, et que tu prend du muscle.\nDans la phase, repos, et alimentation.\nL'entraînement passe en second plan.\nC'est pour sa ne te loupe pas sur sa ! C'est dommage !\nSi ta pas d'inspiration, youtube sera ton meilleur pote 😁\nTape dans les fromages blancs, les œufs, poulet,...\nUn peu de glucides, flocons,ect...\nEt à côté ton shaker...\nSi ta des courbatures c'est bon signe, au début,.... c'est que tu te donne à fond déjà, c'est cool !\n9 janvier 2022 23:15\nJe mange pas le matin mdr\nC’est une torture pour moi c’est comme si on me gavait.\n9 janvier 2022 23:18\nTu me l'aurais dit avant, j'aurais éviter de te dire quoi manger...\nDe rien, c'est normal d'aider.\n10 janvier 2022 01:21\nTu veux avoir un corp tonique, prend du collagène c'est très bon pour la peau ! Et aussi boire beaucoup d'eau ! Normalement c'est 50cl toute les demie heure par jour ! Avant de faire du renfo il faut que tu passes au cardio, OBLIGÉ ! Pour bien chauffer tes muscles... et une fois que tu as bien chauffé tu passes au renfo.\nPour la nourriture tu as dis que tu n'arrives pas à manger. Pourquoi ?? As-tu des angoisses ?? Tu as changer de mode de vie ? De routine ? Probleme personnel ? Oubien parfois lorsque l'on rentre a midi oubien le soir on a pas envie de manger à cause de la fatigue.. Ca doit etres sûrement a cause de cela que tu n'arrives pas a manger... il va falloir que tu regles ce problème inchaAllah.\nTu peux faire un programme et préparer tes repas à l'avance pour la semaine, meal prep, comme ca lorsque tu rentre chez toi le midi ou le soir ça sera plus facile pour toi de manger.\nPour maintenir ton muscle et ne pas gâcher tout les efforts que tu as fournis a la salle il faut que tu manges protéiné.\nIl y a plein de recette sur youtube et plein de site sur internet avec de super bonne recette HEALTY ! Et ce que tu peux faire tu ajoute de la weyy nature dans les plat que tu prépares ca te feras +++ de protéines 💪🏽💪🏽 car la weyy en plus de la boire tu peux en mettre dans les pancake, les pouding, les gaufres, les gâteaux ect...\n10 janvier 2022 01:47\nJe ne mange pas beaucoup car j’ai tout simplement peu d’appétit. Mon estomac doit être petit lol. Je ne bosse pas donc ce n’est pas ça le problème mais oui le moral n’est pas au beau fixe.\nJ’essaie de manger plus de viande, je prends du skyr aussi, de la whey. J’essaie d’augmenter mon apport en protéine mais c’est difficile.\n10 janvier 2022 04:10\nIci ils sont tous parfait des pros en tout genre et l’égo au max\n10 janvier 2022 08:06\nDerien. Si tu n'as pas d'appétit tu peux prendre la fenouil grec qui ouvre l'appétit. Et puis je penses que c'est parce que tu ne travails pas que tu n'es pas bien.... tu dois te trouver une occupation en dehors du sport. Je te conseil de manger la talbina le matin c'est une médecine prophétique qui t'aide à rebouster le moral.\nD’après Aisha – RadianAllah ou anha- a dit: Mangez! car j’ai entendu le Prophète – Alayhi salât wa selem – dire:\nTu verras que avec le temps inchaAllah ça va aller surtout si tu fais ton sport le matin c'est encore mieu ca va t'ouvrir l'appétit...\nBarakAllah ou fik c’est gentil merci\n10 janvier 2022 16:43\nTalbinah c'est la farine de l'orge que l'on prépare avec de l'eau, ou lait et miel.\nOu ici, c'est juste référence à la farine de l'orge.\nRadio Yabiladi Douzi Alik Lamouni 63 auditeurs\nChaabi Maroc El Hamri Benmoussa 162 auditeurs


changer volets roulant à Le Cannet des Maures : Promotion incroyable - Copy - Passion Menuiseries et Vérandas\nchanger volets roulant à Le Cannet des Maures : Promotion incroyable – Copy\nVous souhaitez réaliser votre projet de changer volets roulant à Le Cannet des Maures\nfenêtre sur allège prix , porte vitrée fenêtre deux ventaux, serrure porte tryba, art et fenêtres fermeture melunaise\nC’est pour répondre à cette attente que notre personnel est régulièrement formé pour garder leur satisfactoriness au pro haut niveau et apporter la qualité que mérite votre projet. Nous avons naturellement obtenu une certification RGE reconnu grenelle de l’environnement et nos produits sont pour leur totalité labellisé par le CSTB middle scientifique et technique du bâtiment. Nous savons qu’il ne faut pas lésiner avec la qualité des veranda contemporaine comme nos autres produits d’ailleurs. Si vous souhaitez un résultat de qualité, il vous faut impérativement un produit de qualité ainsi qu’un poseur de menuiserie de qualité. C’est une approche globale qui doit être de qualité.\nNos engagements pour vos projets de changer volets roulant à Le Cannet des Maures


Supplement 10 - The Solomani Rim\nCréation et rédaction : John M. Astell, John H. Harshman, Loren K. Wiseman\nIllustrations : Rich Banner, Chris Purcell\nLivret de 48 pages, format 15 x 21 cm\nCe supplément pour Traveller décrit la région où se situe la planète d'origine des Solomani : Terra (notre Terre). Si la majeure partie de leur ancien territoire est dorénavant englobée dans l'Imperium, il reste encore une confédération Solomani indépendante et hostile, ainsi que des territoires autonomes Vegans. Le présent supplément décrit la frontière entre l'Impérium et la Confédération, aux environs de Terra.\nLa première partie du livret raconte l'histoire compliquée des relations entre les Solomani et l'Impérium. Ce dernier était originellement dirigé par une autre race humaine, les Vilani. Les Solomani firent chuter ce premier Imperium et en bâtirent un second sur ses cendres. Celui-ci finit par s'effondrer, la Longue Nuit suivant sont autodestruction. Depuis, un troisième Imperium s'est établi, et il est enfin parvenu à conquérir Terra. Le chapitre consacre également quelques paragraphes aux Vegans, cette race extraterrestre courante sur les territoires Solomani.\nLes seize sous-secteurs qui forment ce secteur sont ensuite détaillés, avec pour chacun d'entre eux une carte des systèmes solaires et une liste complète des mondes avec leurs caractéristiques principales, présentées selon une codification standardisée expliquée à la fin du livret. Les informations fournies comprennent notamment la taille du monde, son atmosphère, sa population, son type de gouvernement et son niveau technologique.\nCe livre est minimaliste, mais un peu moins que celui consacré aux Spinward Marches : on y trouve quelques pages d'historique très intéressant, en plus des 32 pages de plans austères et de descriptions lapidaires.\nL'ouvrage est à prendre comme un outil vraiment très basique : il est destiné à servir de base pour les MJ aimant improviser, ou souhaitant se faire leur propre univers sur un canevas basique. Si vous voulez connaître les détails de chaque planète, allez plutôt voir du côté de GURPS Traveller ("Rim of Fire" entre autres). Les gammes sont suffisamment compatibles pour piocher de tous les côtés.\nPour ma part, ce livret très basique me convient. Il est tout à fait adapté à une campagne où les joueurs voyagent beaucoup ... le jeu ne porte pas ce nom pour rien !


Patrick Garcia Le 19 Mars 2015 à 10h18\nPeter Schwarzenbauer, le patron de Mini, a répondu aux questions des journalistes du site reconnu cité ci-dessus et à l'évocation des projets de la marque, la question de l'arrivée en série des concepts Rocketman et Touring Superleggera a été posée. Si les dernières rumeurs laissaient entendre que le feu vert avait été donné à ces deux modèles, la réponse du patron est beaucoup moins affirmative. Mais si l'espoir existe toujours pour le roadster :\n« Je ne peux pas confirmer que le concept du roadster Touring Superleggera a été approuvé en série, pas encore. Ce serait un formidable ajout au catalogue Mini et soyez certains que je pousse toujours pour qu'il arrive un jour en concession. »\nl'avenir semble plus bouché pour le petit Rocketman :\n« Je ne vois pas vraiment de pertinence à un modèle plus petit que celui qui existe actuellement. »\nVoilà des précisions utiles à entendre surtout lorsqu'elles viennent directement de la bouche du boss. Un roadster peut-être, une mini Mini, très improbable.\nRocketman ConceptMiniSuperleggera Vision Concept\nPar Junfo Le 19 Mars 2015 à 10h38\nEt il a bien raison concernant le rocket...\nPar Whealer Le 19 Mars 2015 à 11h07\nEt une Mini vraiment luxueuse serait sympa aussi...\nPar Mustang04 Le 19 Mars 2015 à 12h00\nLes démentis officiels, on sait ce que ça vaut :p\nPar goldskin Le 19 Mars 2015 à 12h20\nUne Mini vraiment mini? Ben oui...\nJe trouverais très malin qu'ils la fassent, parce que c'est quand même le point de départ de la marque, son originalité, et sa spécificité.\nPour le moment, chaque nouveau modèle est plus gros, plus lourd, et plus moche que le précédent. Sur le plan de l'esthétique, difficile de prétendre que la 5 portes est un canon !\nDans des méga villes, de plus en plus encombrées, je pense qu'une " vraie" Mini, plus cossue et plus " voiture" que la Smart aurait sa place et ferait un carton commercial!\nPar roc et gravillon Le 19 Mars 2015 à 14h06\nUne bien belle photo en effet que celle là.... avec des jantes bien plus en rapport avec ce qui est vu, ce serait en effet une très désirable proposition.\nPar roc et gravillon Le 19 Mars 2015 à 14h09\nJ'avais déja causé de ça.\nIl est incroyable que le gars souhaitant s'offrir une Mini véritablement luxueuse ne puisse le faire, et doive se contenter des horribles matériaux : faux chromes, certains plastiques indignes, assemblages parfois médiocres.\nSi compliqué que de confier à une société semi-artisanale la fabrication dans des matériaux de qualité de pièces absolument identiques dans leurs formes et de les proposer avec un tarif en rapport ?\nPar cab21 Le 20 Mars 2015 à 21h24\nJe suis tout à fait d'accord avec beaucoup d'entre vous. Je pense que la rocketman a tout à fait sa place dans le catalogue mini.\nLes nouveaux modèles ne cessent de grandir, sont de moins en moins beau et coutent de plus en plus cher.\nDonc revenir aux génes principaux de la mini, me semblent très pertinant.\nLa mini a toujours été une petite voiture de ville et non des suv 4 portes.\nAttention à ne pas tout mélanger et bien rester dans l'esprit de la marque.\nLa rocket man serai la parfaite réincarnation de cette mini des temps modernes


Séminaire mensuel de psychanalyse sur le thème ' Parole et violence ' Saint-Josse-ten-Noode - Quefaire.be\nSéminaire mensuel de psychanalyse sur le thème ' Parole et violence '\n' Parole et violence '\n[ Document Pdf de présentation ]\nLe thème ' Parole et violence ' orientera le travail de nos deux séminaires de formation :\nLe séminaire Théorie de la clinique : études de cas et concepts traitera trois types de cas en 3 séances chacun : vu par Freud, vu par Lacan, puis avec un cas de la clinique actuelle. La présentation détaillée se trouve ci-dessous.\nLe Séminaire de lecture mettra à l'étude Le Séminaire Xvii, l'Envers de la psychanalyse de Jacques Lacan. Une description détaillée est aussi disponible.\nUne Journée de travail avec Colette Soler aura lieu le uin.\nLa formation est ouverte aux travailleurs du secteur psycho-social, étudiants et à toutes personnes intéressées par la clinique analytique et par l'enseignement de Freud et de Lacan.\nde 10h30 à 1 : Théorie de la Clinique : études de cas et concepts\nde 13h30 à 15h30 : Séminaire de lecture\nPour la pause déjeuner, il est possible d'amener ses tartines ou de sortir dans le quartier qui offre beaucoup de possibilités.\n9 février avec Nicolas Bendrihen (AE)\net le uin avec Colette Soler.\nAsbl Sima, Rue Brialmont 1Saint-Josse-ten-Noode — arrivée en avance exigée, les portes ferment à l'heure indiquée pour des raisons de sécurité.\nPAF pour l'année\n70€ pour les non-membres,\n50€ pour les membres,\n30€ pour les étudiants ou chômeurs.\nCe prix englobe les deux séminaires ; l'inscription à l'une des deux activités donne libre accès à l'autre.\n* Thème des Collège de Clinique Psychanalytique -\nLe Forum propose aussi un Espace-débat du Champ lacanien pour favoriser les échanges autour des questions soulevées par le Séminaire École de l'EPFCL-France. Le thème cette année est ' Transferts '.\nLe 9 février , nous aurons le plaisir de pouvoir discuter avec Nicolas Bendrihen (Analyste de l'École).\nIl aura lieu aux mêmes dates, de 9h à 10h30.\nDu 5 nov , à Paris ont lieu les Journées Nationales de l'EPFCL-France sur le thème ' Les symptômes de l'inconscient '.\nLe ars , à Rennes a lieu la Journée Nationale des Collèges de Clinique psychanalytique sur le thème ' Parole et violence '.\nTel : +36 879 859 – E-mail :\nASBL no 846.543 – Siège social : Av. Ferdauci, 44 – 1030 Bruxelles\nCompte Bancaire : Iban = be 39 06894 7019, Bic = Gkccbebb\nthéorie de la clinique : études de cas et concepts\nSéminaire de membres de l'École\n' Nous commençons donc à mettre à notre programme l'étude méthodique des textes qui orientent la pratique et à les faire vivre en les soumettant à l'épreuve des cas, où ils auront à démontrer leur opérativité et leur portée clinique (*) '.\nVoilà quelques années que nous expérimentons la question de l'enseignement dans le forum. Nous avions commencé par la lecture de textes sous la forme d'un séminaire tenu par trois personnes et soutenu par un cartel.\nAvec l'expérience, s'est ajouté à cela ce qu'on a appelé un atelier clinique où l'on y a travaillé en trois temps un cas de Freud : travail du cas et théorie Freudienne, le joint à la théorie par l'enseignement de Lacan et enfin, l'interrogation de la clinique d'aujourd'hui par la présentation d'un cas provenant de notre pratique.\nAinsi partant de cette expérience de la clinique et de la théorie fondée sur l'approche freudienne et lacanienne, nous en sommes arrivés à définir les contours de notre séminaire Théorie de la clinique, études de cas et concepts.\nIl s'agit d'un séminaire interactif tenu par plusieurs membres d'école et incluant des présentations (cas, textes) des participants.\nResponsables : Anaïs Bastide, Zehra Eryoruk, François Longe et Coralie Vankerkhoven.\nThème de l'année - : ' Parole et violence ' de Freud à Lacan.\n* : Colette Soler, Ouverture du Collège clinique de Paris, ovembre 1998\nPour traiter de ' Parole et violence ', nous étudierons cette année Le Séminaire Xvii, l'Envers de la psychanalyse (*) de Jacques Lacan. Il y construit pas à pas la structure des Discours. Nous nous efforcerons de le suivre dans ses élaborations.\nAvec les discours, Lacan a formalisé ce qui structure ' un certain nombre de relations stables ' à l'intérieur desquelles notre conduite, éventuellement nos actes et possiblement la violence, s'inscrivent. Ces relations ' vont bien plus loin, sont bien plus larges que ce qu'il en est des énonciations effectives ', et à fortiori de ce que la parole croit pouvoir manier.\nC'est dans ce contexte que, humblement, nous nous efforcerons d'éclairer les dynamiques du Discours du Maître (DM) et du Discours de l'Hystérique (DH) qui diffèrent entre elles ; de distinguer le signifiant maître (S1) de la batterie des signifiants de l'inconscient (S de saisir les ressorts de l'appel au sens au coeur de l'expérience de tout parlant ; et de situer la place de la vérité ainsi que celle du plus-de-jouir. Ce sont là quelques éléments qui seront mis au travail au fil de nos lectures, mais Lacan nous réserve vraisemblablement quelques surprises !\nSignalons pour finir que c'est dans ce séminaire que Lacan prononce le terme de ' champ lacanien ' nommant ainsi le ' champ de la jouissance ' que les élaborations de son séminaire dévoilent ; les éclairages apportés au cours de l'année sur le rapport du sujet au savoir devraient nous aider, peu à peu, à mieux aborder les diverses facettes que le terme princeps de ' jouissance ' recouvre en psychanalyse.\nLes participants seront invités au cours de l'année à présenter des morceaux choisis du séminaire.\nResponsables : Lucile Cognard et Zehra Eryoruk.\n* : Édition du Seuil, 1991\nEspace-débat du Champ lacanien\nEspace collégial du Forum\nPour orienter notre travail local, nous souhaitons rester en lien avec les questions qui animent et se discutent au sein de l'Internationale des Forums dont nous nous réclamons. Plusieurs membres belges se tiennent déjà informés et en discutent à l'occasion avec d'autres, mais nous avons voulu que cette discussion puisse se faire plus largement, plus ouvertement et de manière continue.\nL'EPFCL-France est le Dispositif d'École Local auquel nous sommes rattachés pour les admissions d'École et pour le dispositif de la Passe, nous avons donc choisi de favoriser ces échanges autour des questions soulevées par leur Séminaire École. Le thème cette année est ' Transferts '. En outre, le 9 février , l'Espace-débat reçoit Nicolas Bendrihen (Analyste de l'École) pour discuter avec nous.\nL'Espace-débat du Champ lacanien est né en des suites des discussions sur la politique du Champ lacanien, qui ont eu lieu chez nous comme dans la plupart des forums de l'Internationale des Forums. Les ns des Forums étaient l'occasion de s'interroger sur le mouvement du Champ lacanien : son origine, son évolution, son bilan et ses perspectives.\n10€ - demandeur d'emploi, étudiant 7€\nLes thèmes du jeudi : Les médicaments et la pub, un business comme les autres\n(Le 28 mai - Bruxelles)\nConférence donations et successions\n(Le 29 mai - Anderlues)\nWorshop 'Zéro Déchet'\n(Le 30 mai - Mons)\nUn soir avec Aphrodite\n(Le 30 mai - Hannut)\nLe viager, bien des avantages.\n(Le 13 juin - Baudour)


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Sujet: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 17:37\nAfin de faire paraître ça de manière officielle sur le forum\n- Semaine 3 : Dépassement de budget par Allobroges -> Enchère annulée\n- Semaine 4 : Dépassement de budget par Mamat -> Enchère annulée\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 18:21\nNous sommes bien d'accord, toute la liste de leurs enchères est annulée ?\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 18:31\nOui Lephil, c’est ce qui est d’ailleurs noté.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 18:39\nOk merci Mancebo désolé mais je voulais être certain car il y a un petit changement pour moi dans ce cas je vais éditer S5\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 19:14\nRhooo, les salauds, ils livrent même la vermine sur la place publique...\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 19:22\nAu-delà de vouloir dénoncer les mauvais élèves, on s'est rendu compte que certaines décisions qui nous paraissent désormais naturelles avec l'ancienneté ne coulent évidemment pas de source pour les nouveaux managers qui à raison peuvent s'interroger sur la portée de certaines erreurs.\nOn a donc souhaité recréer un post spécifique pour donner les décisions "officielles" prises par le Conseil lors de la constitution des équipes\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 19:27\nc'est pas beau de tirer sur l'ambulance Lephil\nManager de la Loire Dez Carrera Team\nVainqueur de la D2 2016\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 19:54\nToute initiative condamnant Allo ne peut qu'être une bonne initiative\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Lun 4 Déc 2017 - 22:11\noué, attention aux effets collatéraux: Si j'me sais condamner, j'suis capable d'en entrainer d'autres avec moi, juste pour le fun...\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Mar 5 Déc 2017 - 7:09\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Mar 5 Déc 2017 - 13:08\nMerde j'aurais du attendre vendredi soir pour l'ouvrir... Je suis vraiment naze comme stratège\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Ven 5 Jan 2018 - 23:52\nDécision du Conseil concernant S9 :\n-Hillda a joué Jack Burke à 13800 alors qu'On3 l'avait joué à 14314 la semaine passée\nEn le jouant à 15746 il dépasserait son budget\nLe Conseil confirme que toute l'enchère d'Hillda est annulée.\n-Dauphiné a engagé en S9 84700 alors que son budget virtuel était de 80 094. Il est donc hors budget.\nLe Conseil confirme que toute l'enchère de Dauphine est annulée.\n-Jaja a joué Mitchell Docker à 18387 alors que son PDB était de 25500 donc il est sous le PDB.\nEn le jouant à 25500 il ne dépasserait pas son budget\nLe Conseil confirme que l'enchère de Jaja reste valide hormis pour Mitchell Docker qui est donc toujours libre.\nLe Conseil a parfaitement conscience que le message de velavia concernant une mise fictive sur Pavel Sivakov avait une visée humoristique et qu'il n'y avait aucune mauvaise intention de sa part. Néanmoins nous nous accordons pour dire que ce type de message nuit à la lecture des résultats, peut créer des incompréhensions, alourdir la tâche du dépouilleur ou compliquer le travail des personnes qui contrôlent les résultats.\nDans ce contexte, nous invitons l'ensemble des managers à ne plus envoyer d'offre fictive à l'avenir et si cette situation se reproduisait, une possible sanction pourrait être prononcée.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 6 Jan 2018 - 17:07\nHier en dernière minute, je suis tombé sur Burke et son blog.\nJ'ai changé et oublié de vérifier si il avait été cité en S8.\nSi je l'aurais vu, j'aurais moins sur l'iranien pour avoir les 3.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 6 Jan 2018 - 18:57\nOui, dommage pour toi. Faut toujours essayer d'éviter les remplacements de dernière minute : On ne prend pas le temps de TOUT vérifier et on augmente les risques.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 6 Jan 2018 - 18:59\nParfois, on ne lit les bonnes informations qu'à la dernière minute.\nJ'ai manqué de vigilance cette fois à moi d'assumer.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:12\nDécision du Conseil concernant V1\nJML a joué 6 coureurs alors que son effectif était déjà composé de 20 coureurs donc il ne pouvait en jouer que 5 au maximum.\nNotre Règlement prévoit explicitement ce cas dans son article 7 :\nLe Conseil confirme que toute l'enchère de JML est annulée.\nAllobroges a envoyé une offre sur un coureur dénommé "Paolo De Negri".\nLe Conseil considère qu'en l'espèce il n'y a pas d'ambiguïté sur le coureur visé, à savoir Pierpaolo De Negri et dans ce contexte, malgré son erreur sur le prénom, Allobroges signe tout de même l'italien. Il semble au Conseil disproportionner de lui refuser son offre et/ou de lui attribuer un coureur fictif surtout que l'orthographe du prénom de De Negri semble un peu discutable car sur le site de l'UCI et d'autres sites, il est indiqué Pier Paolo De Negri...\nNéanmoins, le Conseil avertie Allobroges et l'ensemble des managers que pour éviter ce type de désagrément (et pour faciliter le travail de ceux qui gèrent les différents fichiers et l'encodage des résultats), il est primordial que les managers utilisent les noms présents dans la page récapitulant les PDB : http://transferts.discutforum.com/t7437-pdb-2018-des-coureurs-par-ordre-alphabetique\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:35\neh m*rd* je ne sais pas compter jusque 5\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:37\nJe profite du cas Allobroges pour poser une question : la semaine dernière, j'avais fait une erreur de copier-coller concernant le nom d'un des coureurs que nous avons joués. Je m'en étais finalement aperçu avant le vendredi soir, ce qui m'avait permis de corriger et tout s'était bien passé.\nMaintenant ma question c'est : et si je ne m'en étais pas aperçu, que se serait-il passé ? En clair, en faisant le copier-coller du nom de Kasper Asgreen sur la page des PDB, j'avais raté mon coup et je n'avais pas copié la première lettre, ce qui fait que j'avais fait une offre pour "SGREEN Kasper" au lieu de "ASGREEN Kasper". Que se serait-il passé si je n'avais pas corrigé, mon offre aurait-elle été validée ou pas ?\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:47\nSans pouvoir extrapoler sur nos discussions au sein du Conseil, je pense qu'on aurait sans doute eu un raisonnement identique à celui qu'on a eu avec Allo, à savoir que ton offre aurait été acceptée malgré ton erreur...\nMaintenant ça reste du cas par cas et avec l'avertissement rédigé ce matin, les prochaines erreurs pourraient être punies plu sévèrement\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:49\nOn aurait pris la même décision que pour Allo.\nC’est du cas par cas selon le nom du coureur, et s’il peut y avoir une ambiguïté avec un autre coureur.\nSur CQRANKING en tapant « Sgreen » on ne tombe sur sur Asgreen en l’occurrence.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:50\nAh bah devancé par Moncoutie.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 11:53\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 12:12\nA la limite mon erreur "Carstensen" ne porte que sur 2 lettres Lars au lieu de Lucas donc moins qu'Allo qui en a carrément zappé 4 (Pier) !!\nUn coureur qui n'était pas dans la base par ailleurs.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 14:12\nCela change rien, j'ai mis plus.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères Sam 13 Jan 2018 - 14:31\nDe negri, son orthographe varie. Moi par exemple, dans mes bases je l'ai sous la forme DE NEGRI Pierpaolo.\nPour les coureurs en base JT, je crois que la solution du "conforme a la liste sur le site" est la plus juste. Et si le coureur n'est pas dans la liste, alors on applique la régle de "non ambiguité". Ca me parait effectivement judicieux.\nApres, il y a des cas qui peuvent poser probleme. Dans ma base, j'ai par exemple 2 Jesper Hansen. 2 Connor Brown; 2 Fabio costa, 2 Mirko tedeschi et meme 3 David Williams. En l'occurrence, seul le cas Connor Brown peut poser probléme ici, car dans les autres cas, un seul est vraiment actif. Et les noms espagnophones peuvent vite poser probléme aussi.\nApres il y a les erreurs et plantages manifestes. Et la dans ce cas, la rigueur de la règle s'applique comme pour toutes les autres erreurs depuis le début des enchére.\nCar en fait, dans un jeu, que la régle soit plus ou moins rigoureuse n'est jamais un probléme. Tant que tout le monde sait pertinement qu'il sera traité de la même maniére que les autres.\nSujet: Re: Décision du Conseil : Erreurs d'enchères


- we are green\nLe gainage est un exercice de musculation qui consiste à maintenir une position de contraction (isométrie) le plus longtemps possible afin de renforcer un muscle ou un groupe musculaire. Il est une excellente alternative aux exercices de gym classiques et s’intègre parfaitement à votre programme d’entraînement.\nLa planche, exercice de gainage le plus connu, notamment grâce au plank challenge, permet de renforcer en même temps les muscles profonds du tronc : les abdominaux (grand droit, transverse, obliques) et les muscles du dos (dorsaux, lombaires, muscles paravertébraux).\nC’est un travail en isométrie, c’est-à-dire une contraction continue sans mouvement. La technique consiste à maintenir cette contraction le plus longtemps possible pour activer les muscles profonds. Vous devez ressentir comme une brûlure, cela veut dire que l’exercice est efficace. C’est un entraînement sûr avec peu de risques de blessure, beaucoup moins traumatisant qu’une série d’abdos classiques.\nL’avantage c’est que vous travaillez vos muscles en longueur et en profondeur, vous ne prendrez pas de volume. Pensez à alterner des exercices de gainage pour le dos et pour les abdominaux pour maintenir un bon équilibre musculaire.\nLe gainage ne permet pas de perdre du poids, mais la silhouette s’harmonise et se redessine. En agissant sur la ceinture abdominale qui fonctionne comme un élastique (une couche de muscles qui soutient nos organes, recouverte d’une couche de gras et de peau), les muscles se retendent comme une gaine. En travaillant les muscles transverses (la bande qui entoure le tronc et s’accroche aux tablettes de chocolat), on renforce les lombaires et les disques intervertébraux. On contracte également d’autres muscles profonds, dans les jambes et les fessiers. Les premiers résultats se voient au bout de 2 semaines de pratique régulière.\nSolidifie les muscles de la colonne vertébrale\nDessine la taille\nPeut soulager certains maux de dos\nAméliore les performances grâce à une meilleure tonicité musculaire\nDécuple l’agilité, l’équilibre et la stabilité\nPermet de corriger une asymétrie\nÀ quelle fréquence pratiquer le gainage ?\nL’idéal est de faire 5 séries de 30 secondes à 1 minute, 30 secondes de récupération entre chaque série, 2 à 3 fois par semaine.\nPour les débutants : vous pouvez commencer par 3 séries de 15 à 30 secondes, 2 fois par semaine.\nPour les intermédiaires : ajoutez de la difficulté à vos sessions de gainage. Par exemple sur une planche de 40 secondes, levez 20 secondes la jambe droite puis 20 secondes la jambe gauche. Vous pouvez lever une jambe pendant les planches latérales ou le pont statique. Le déséquilibre amené renforcera davantage les muscles sollicités.\nVous pouvez commencer par vous échauffer avec quelques salutations au soleil.\n1/ La planche sur les avant-bras :\nPosez vos avant-bras sur le sol, coudes sous vos épaules, bras parallèles au corps, paumes à plat ou mains jointes, en appui sur les orteils\nRegardez un point fixe entre vos mains\nMaintenez vos genoux et vos hanches complètement tendus.\nGardez votre buste et vos abdos bien contractés. Rentrez votre nombril à l’expiration.\nSerrez bien les fesses, ne laissez ni monter ni tomber vos hanches\nAssurez-vous que votre corps forme une ligne droite, de votre tête à vos talons, ne cambrez pas\nTenez la position puis relâchez\n2/ Le pont statique :\nAllongez-vous sur le dos avec les genoux repliés\nContractez vos fessiers, vos abdominaux\nSoulevez vos hanches le plus haut possible tout en conservant les épaules au sol.\nTenez la position puis redescendez.\n3/ La chaise :\nDos au mur pour prendre appui, asseyez-vous comme vous le feriez sur une chaise, le mur sert de dossier\nLes genoux forment un angle à 90 degrés\nLes pieds sont légèrement écartés (largeur du bassin) et pointés vers l’avant\nAssurez-vous d’avoir le dos bien droit et collé au mur, le regard face à vous, et les abdominaux gainés\nLaissez vos bras reposer le long du corps\nPrenez appui sur vos talons sans décoller l’avant des pieds\n4/ Superman ou le parachutiste :\nAllongez-vous à plat ventre au sol\nTendez vos jambes et placez vos mains sur les côtés de la tête\nDécollez simultanément vos jambes et votre buste en contractant vos lombaires\nTenez cette position sans bouger puis relâchez la contraction\n5/ La planche latérale :\nAllongez vous sur le côté gauche, tout en maintenant votre corps surélevé avec votre avant-bras gauche\nSoulevez vos hanches de telle sorte que votre corps forme une ligne droite de vos épaules à vos chevilles\nJ’ai découvert depuis quelques temps cette méthode créée par Joëlle Bildstein. Les exercices sont basés sur la respiration et la contraction du périnée. Il existe 4 programmes :\n1/ Les bases de la méthode pour un ventre plat, exercices en position couchée, debout, sur les côtés… 39€\n2/ Pratique en position assise, au bureau par exemple 49€\n3/ Centrer sur le stretching et la détente 35€\n4/ Renforcement musculaire grâce au gainage 39€\nJ’ai un code promo qui vous permet de bénéficier de 5€ de réduction : REFQMAJTK8VS7\nAssurez-vous d’être apte à la pratique du gainage avant de commencer. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin.\nSources : lotus-bouche-cousue.fr / madame.lefigaro.fr / leseclaireuses.com / conseilsport.decathlon.fr