DIX KILOS, MÊME CA C'EST UNE SOUFFRANCE SENTIMENT D'OBÉSITÉ - Page : 2 - Perdre plus de 7 Kilos - FORUM Nutrition\nje te souhaite la bienvenue parmis nous Jessie! N'oublies pas que si tu veux perdre du poids sans Yoyo , il te faudra absolument garder une alimentation saine toute ta vie^^\nce soir j'ai un peu peur, je ne mange pas chez moi alors j'espère que le menu ne sera pas trop gras chez mes amis!\nAujourd'hui, j'ai fait une heure de sport, ce midi j'ai mangé: dinde et tomate, avec une pomme en dessert.\nVers 17h20, j'ai pris de l'eau et une pomme.\nje me suis acheté de la crème pour raffermir la peau, on verra ce que ça donne\nPosté le 21/04/2010 à 21:17:10\nÇa ira car tes repas du jour sont très raisonnables et en plus, tu as fait beaucoup de sport!\nAmuse-toi bien chez tes amis!\nPosté le 22/04/2010 à 08:25:16\n"Ce qui va être dur c'est de regarder mon hom s'empifrer"\nEncore hier soir, on rentrait en métro et il me parlait d'aller se faire un big mac sur la route du retour. Moi je crevais de faim, j'essayais de boire de l'eau pour oublier mais il insistait. Moi, je me méfie vraiment de mon mec...\nEn tout cas, bienvenue, on a les mêmes objectifs ! (avec les mêmes raisons) donc c'est cool.\nDans un premier temps, arrête le sucre et le gras, c'est la première phase et si tu arrives à t'y tenir ça fait une bonne première semaine.\nTu pers pas des masses mais ton habitude alimentaire est modifiée. Ca + le sport, c'est idéal !!\nDans une deuxième semaine tu fais un truc plus starter.\nMoi, j'en suis à la deuxième semaine donc j'essaye de trouver un régime plus starter.\nLe sucre et le gras, j'ai réussi à ne plus en avoir besoin.\nMais j'ai encore cette tendance au grignotage.... De krisproll.\nLà mon objectif de cette semaine c'est reprendre le sport (je marche cette semaine, la semaine prochaine salle) et enlever le plus possible les féculents type krisproll pour me concentrer sur la viande.\nAlors aujourd'hui, je vais donc restreindre au maximum l'apport en krisproll C'est à dire, j'en ai prévu deux maximum.\nEt basta. Je vais plutôt miser sur la viande, les légumes et les yaourts.\nJ'ai acheté aussi des yaourts 0% et du fromage blanc 0%, histoire de passer à une phase d'attaque plus conséquente.\nPosté le 22/04/2010 à 09:01:59\nbon alors, je me suis pesé ce matin, et op encore -0.5kg, je pèse maintenant 70.2kg (j'ai regardé ma courbe d'évolution de poids, en 2008, je faisais 80kg Oo!!) Apriori le repas chez mes amis ne m'a pas fait reprendre:\nriz au thon, roti de porc + purée de pomme (compote sans sucre) , il y avait des frites et pommes de terre sauté, mais j'ai résisté, je n'ai pas pris de fromage ni dessert. Je suis assez fier de moi cela me prouve que je peux encore sortir même pendant cette phase de perte de poids!\nHier, une heure de sport (à la salle de sport)\nJ'essaie la crème depuis hier et je vois déjà des résultats, je suis assez content du début, c'est très agréable après on a une impression de fraicheur sur la peau!\nPetit déjeuné: yaourt + pomme (pas de féculent , j'ai du en prendre hier soir)\nPosté le 22/04/2010 à 09:45:17\nBien moi j'ai décidé de faire Dukan (oui je sais mais y'a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis lol ) Hi-han hi-han.. )...\nDonc là pendant une semaine je vais tenter la protéine à mort et le sport aussi. Ces deux derniers jours je marche mais à partir de demain c'est salle de sport.\nJe fais ça surtout parce que j'ai envie de perdre rapidement les premiers kilos. Vu que je suis montée très haut en poids, j'ai envie de pas y rester longtemps. Au début du régime j'étais à 67,8 kg exactement : pour moi c'est un record jamais atteint.\nPour vous dire d'habitude quand je me trouvais très très grosse c'était quand j'étais à 59 kg. Sachant que mon poids idéal est à 54kg.\nDonc là, je suis hors proportion, ça me déprime vous imaginez pas (enfin si vous imaginez sans problème vu qu'on a tous le même problème lol) faut vraiment que j'en sorte rapidement.\nJ'ai aussi déjà décidé dans cette phase d'attaque de faire des flans Dukan et une Ile flottante. Va falloir que je fasse des recettes sinon ça va être dur dur.\nBref, je suis motivée et on verra où ça me mènera. Là je me suis pesée je fais 67kg tout rond.\nJe sais que j'ai perdu presque un kilos mais ça fait pas beaucoup. Mais sachant que je bois deux litres d'eau par jour, je sais aussi que dans ces 67kg, y'a beaucoup d'eau.\nLà, je veux vraiment descendre plus vite, je veux plus être à ce 67kg.\nCe matin 4 surimi et 200g fromage blanc.\nA plus tard ! Bisous et bon courage.\nBlack, quand tu vas chez des amis c'est surtout l'apéro qui craint.\nTu peux emener des carottes découpées à grignoter ou des bbcarottes.\nOn les trouve chez Monoprix. Et elles sont super bonnes. Et préepluchées et tout.\nEn tout cas ça me fait plaisir que tu sois dans notre groupe, t'es un vrai stimulant actif !\nPosté le 22/04/2010 à 10:13:51\nComment va ce matin? Merki de votre acceuil\nJ'ai pas compris un truc dikilos. Qu'est ce qui c'est passer entre tes 2 post pour que tu décide d'attaquer dukan? J'aimais bien comment tu faisait avant dukan et je crois que je vais suivre tes conseils. Pour moi dukan c'est impossible parce que je suis faible et marié à un type ignoble qui pèse 64kg (je sais moins que moi la honte) et mange comme 10. Avant de rencontré sa famille, je croyait pas que des gens comme ça existait vraiment\nC'est pour cela que je suis venue sur cette discution, c'est que je me suis retrouvé dans ton témoignage, on a les même objectif .\nJ'ai donc arréter de grignoter et essayer de limité mon apport en calorie mais pour l'instant sans rien changer. Je vois ça lundi prochain pour les gros changements.\nLe point nég de hier est que j'ai craqué sur quelque mentos qui trainait dans la voiture (de mon mari ).\nLe positif est que à part ça j'ai été sérieuse et j'ai pas grignoté entre les repas et le soir quand mon hom a sorti le chocolat de paque, j'ai résister.\nRepas du soir: 1part de quiche maison avec salade verte.\nPour aujourd'hui: ce matin: 1 verre de jus de fruits et 2 craquotte + confiture de fraise\nCe midi: salade verte + tomate+ 1,5tranche de jambon et en desert abricot.\nCe matin je me suis pesé et -500gr dc 64,5kg c'est encourageant pour 3 jour de régime. (j'ai commencé lundi)\nBlackims: je mange tjrs équilibré mais c'est entre les repas qui faut que je restrait. J'ai tjrs fait attention mais après ma grossesse plus moyen de me restreindre. Trop été frustrer mais je vais reprendre les bonne habitude\nPosté le 22/04/2010 à 10:55:51\nAlors pour ma première journée de régime -400g ! Je ne compte pas me peser tous les jours et je sais que ça ne sera pas toujours aussi rose, mais je suis rassurée, je sais que je perds tout en restant en forme\nCe matin : un bol de special K nature avec un peu de lait\nOn verra ce que je mangerai plus tard dans la journée...\nPosté le 22/04/2010 à 10:57:26\nJ'ai pas compris un truc dikilos. Qu'est ce qui c'est passer entre tes 2 post pour que tu décide d'attaquer dukan?\nJe me suis rendue compte que je prenais encore trop de féculents et pas assez de viandes. Quand je compare à Black ou les autres, je vois bien que je suis encore trop "féculents".\nOr pour faire maigrir, la viande ça reste "le" truc.\nDonc je vais me forcer un peu pour inverser la tendance. Et oublier les féculents quelques jours. Me déshabituer, c'est aussi un moyen d'y revenir de façon plus sereine.\nPuis aussi, je me suis gavée de fruits la semaine dernière (pour compenser au manque de sucre) et là, je me sens moins dans l'absolu nécessité d'en avoir. Je pense que je peux tenir quelques jours sans eux. Et même sans légume.\nEnfin troisième raison : j'ai envie de vraiment faire une phase de décollage. Et avec le régime que je faisais depuis une semaine et demie, c'était pas possible : trop de crème 3%, trop de fruits, trop de féculents.\nFaut que je me restreigne vraiment sinon ça va être trop lent. Et ça risque de me décourager. Ce que je veux c'est perdre lentement mais les 4 ou 5 premiers kilos, j'ai envie de les dégommer vite. Voilà !\nPar contre, j'ai déjà un gros problème là : je suis allergique au fromage blanc ! Je viens de m'en rendre compte : j'en ai pris cent grammes et j'ai mal à la tête et mal à la gorge depuis comme si elle était irritée. Je connais ce symptôme, ça me le fait parfois avec certains produits laitiers. Donc je vais devoir changer de tactique...\nPosté le 22/04/2010 à 14:58:36\nSi tu veux décoller, les journées protéines pures de Dukan, c'est top!\nDès que j'ajoute des légumes, mon poids stagne mais quand je repars en PP (2 jours un puis deux jours l'autre), je perds bien!\nJe veux faire ça jusqu'à mon poids de forme puis après, continuer à faire attention, sans régime, en mangeant trois repas ( sans sucre, sans dessert car le sucre est une addiction chez moi!) mais équilibré, sans aucun grignotage, pour ne pas reprendre mes kg, durement perdus depuis 4 mois!\nPosté le 22/04/2010 à 17:10:04\nDikilo, pas de problème si tu ne peux pas manger du fromage blanc, prends du kinoa, c'est un aliment très riche en protéine (plus que la viande et il ne comporte pas le défaut de la viande: le gras qui va avec). Je crois même que c'est l'un des aliments au monde le plus riche en protéine.\nNB: la quiche est un aliment très très gras, plus 1/3 se compose d'acide gras saturé, c'est a supprimer pendant une phase de perte de poids.\nAujourd'hui c'est pas la grande forme, je ne sais pas ce qui se passe, peut etre que je suis malade, je suis fatigué, mal de tete, des sensations de déséquilibre. (je ne pense pas que cela vient de mon alimentation parce que je répond maintenant à tous mes besoins journaliers, j'ai même pris des féculents ce matin et ce midi). Donc je sais pas ???\nOula sensation de déséquilibre c'est pas bon, c'est sans doute ton corps qui te rappel à l'ordre. Mange bien à ta faim pour ne pas te sous alimenter. Peut- être ton corps est en train de te dire qu'il a du mal à suivre ? Entre le sport et l'alimentation ça fait beaucoup de choses.\nIl est beaucoup sollicité. Ralentis un peu ?\nMoi aussi j'ai eu mal à la tête aujourd'hui. Je sais pas si c'est à cause de l'alimentation ou du temps (ça se rafraichit).\nBon mon bilan de la journée.\nJ'ai marché une heure au moins.\nLe matin j'ai pris un oeuf et des batons de surimi.\nA midi un oeuf et 100gr de saumon fumé.\nEt 100g fromage blanc 0%\nCe soir, j'ai la la flemme donc je sais pas ce que je vais prendre, je vais pas cuisiner, je vais grignoter des trucs du genre crevettes. Et des petits suisses et du coca zéro.\nDemain je vais essayer de faire les flans lol (en fait je pense qu'aux trucs les plus gras de ce régime lol).\nEt aussi question : je me demandais Secretwindow : tu fais comment ton lait aux oeufs ???\nCa me donne envie à chaque fois que t'en parles... Si je prends du lait écrémé et un oeuf battu avec de l'asparthame, ça peut le faire et ça va me faire le même effet qu'un flan.\nPosté le 22/04/2010 à 22:32:18\nOui l'hyper protéine Dukan, sans doute mais c'est dur dur ce truc. Mais bon, j'ai envie de maigrir donc déjà une semaine... Si y'a des résultats, je verrai ce que je fais.\nPosté le 23/04/2010 à 08:56:06\nAlors ce matin je me suis pesée et je fais 66,6kg soit disons 400g en moins.\nDans le bouquin, Dukan dit que le premier jour on perd un kg. Ben c'est pas mon cas...\nJe suis un peu déçue, je m'attendais à 66kg au matin. Mais je continue du moment que je perd, je m'en fous de la grandeur de la perte.\nJe précise que je vais me peser chaque jour de cette semaine et je viendrai chaque jour poser ici le poids, pour analyser la perte de poids Dukan de façon précise.\nDonc aujourd'hui, toujours de la protéine.\nJe vais me faire une cuisse de poulet vapeur marinée aux herbes, épices et aux oignons et puis du POISSON VAPEUR pour le soir.\nAvec ça, je prendrai sans doute du surimi, du saumon fumé (en cas c'est super bon, ça cale bien).\nEt pour le coté sucré : bien sûr du flan ou plutôt du lait. Hier je me suis fabriquée du lait (0%) enrichi avec un oeuf battu et de l'aspartam, c'était pas mal du tout. J'ai bien aimé.\nJe peux ajouter à ça des petits suisse 0%\nEt je vais me prendre un peu de coca zero, il dit qu'on a le droit...Ca change un peu les goût.\nMessage édité par dikilos le 23/04/2010 à 14:16:32\nPosté le 23/04/2010 à 09:59:37\ndu lait aux œufs ? euh non j'ai jamais dit ça (je viens de vérifier lol) Quand je bois du lait c'est du demi écrémé froid ou alors une tasse/un bol de demi écrémé avec de la vanille liquide, pas d'œuf dans mon lait !\nCe matin j'ai été réveillé par la faim, je me sentais un peu faible alors que j'ai mangé jusqu'à satiété tout au long de la journée... C'est bizarre! Peut être parce que je viens d'avoir mes règles, ça déclenche des fringales parfois... Je sais pas trop !\nCourage dikilos ! Dukan c'est pas facile et chacun réagit différemment quand au poids perdu. C'est plus lent quand on a fait plusieurs régimes avant parait-il. Accroche toi en tout cas\nCe midi c'est poisson vapeur à volonté, yaourt taillefine à la fraise (miam !) et une pomme.\nMais c'est bien 400gr en un jour!\nTu te rends compte: ça fait presque 2 tablettes de beurre de 250 gr raclées sur tout ton corps!!!\nTu verras demain et après demain, tu vas encore perdre!\nMoi, ces journées PP me sont agréables car je n'ai pas faim et je sais que je perds mieux.\nLes maux de tête, c'est normal, la perte de poids libère aussi des toxines qui doivent s'éliminer...\nJe vais encore faire 2 PP puis 2 PL pendant qqs semaines, histoire d'arriver tranquilou à mon poids souhaité (62 kg) et puis, je continuerai en insérant des fruits et qqs féculents ( mais en faisant gaffe aux calories, pour ne pas reprendre mes 28 kg!!!)\nPosté le 23/04/2010 à 17:46:18\nMoi, au vue du résultat, je dois dire que je me laisserais bien tentée par un régime Dukan accommodé.\nJ'étais pas très en forme parce qu'en ce moment je dois prendre un antibio qui est fort. Donc il me fait mal au ventre et diffuse un sensation pas agréable dans le corps.\nMais sinon, ça va. Le régime Dukan en soi, je tiens.\nUn régime accommodé à ma sauce et qui pourrait me convenir, ça serait un truc du genre :\n2 jours que protéines Dukan\n2 jours légumes - viandes - fruits - (avec modération et fraises sans crème !)\n2 jours légumes - fruits- viandes - féculents\nPuis je reviendrais aux deux jours starter Dukan tout protéine.\nJe me demande si ça pourrait marcher. Je crois que je vais tenter ça une fois la période starter terminée.\nPosté le 23/04/2010 à 17:55:30\n28KG, tu te rends compte ? T'as vraiment fait un chemin si tu arrives à ton objectif. C'est une autre vie que tu laisses derrière. En plus, les perdre avec l'été qui vient, c'est plus facile. Mais il faut que tu restes à ton objectif.\nEn tout cas, pour l'instant ça se passe bien le Dukan et si ça me permet de perdre un peu plus vite au début, pourquoi pas.\nEn fait, j'avais besoin d'un cadre pour\n1. Me débarrasser des yaourts entiers et réintroduire les O%.\n2. Et aussi réintroduire de la viande et mettre un peu de coté les féculents.\n3.Et aussi apprendre à modérer les fruits.\nC'était ce qui me posait problème dans ma première semaine de ré equilibrage.\nLà, avec le cadre Dukan, j'imprime ces trois nouveautées dans mon corps du coup, ça va me permettre à la sortie de la phase starter de mieux gérer féculent, viandes, fruits et yaourts.\nAujourd'hui j'ai marché 1H00.\nIl faut qu'on tienne pour voir évoluer la courbe de poids.\nPosté le 23/04/2010 à 23:02:26\nMoi aussi, j'ai besoin d'un cadre pour avancer dans mon régime.\nPL ce jour et demain, deux jours de PP:\nPti déj':-un œuf à la coque, deux tranches de jambon et un fromage blanc 0%\nMidi:- escalope de poulet grillée, crevettes et fromage blanc à 0%+ son d'avoine\nsoir:- une boite de thon, 5 bâtons de surimi et fromage blanc 0% à satiété.\nC'est vrai que les fruits me manquent un peu mais ce qui compte en ce moment, c'est d'atteindre mon objectif.\nAprès, on a droit à un fruit par jour, alors, je peux attendre.\nEt puis, les protéines me permettent de garder mes muscles et pas ma graisse ( je le vois sur mon impedance mètre)... Et de ne pas avoir faim!\nJe rentre dans un petit jean et je suis trop ravie, ça me motive ( je l'essaie en vain depuis 3 mois et demain, je le porte!!!)\nJ'avais été chez un naturopathe à Paris, très renommé qui m'avait aussi dit de supprimer tous les sucres, même les fruits ( sauf un pamplemousse au pti déj')\nCe que je sais, c'est que de manger des fruits, me donne envie de choses plus sucrées et comme je n'ai pas envie d'être tentée, je prends mes vitamines avec des crudités , mors de les journées P+ légumes.\nDemain, 1/2 h de course à pied, si j'ai le courage!!!\nPosté le 24/04/2010 à 11:10:26\nBon vous allez halluciner, je viens de me peser et je l'ai fait dans plusieurs sens (balance électrique) pour être sure : je fais 65,5kg. Il y a deux jours j'étais à 67 kg : j'ai donc perdu 1,5kg !!!!!\nEt sans m'affamer, parce que j'ai bien mangé à ma faim. Et j'ai pas du tout senti de manque à un niveau ou à un autre.\nJe suis super contente, je pensais pas que ça puisse être possible sur moi de perdre autant si rapidement.\nDu coup, super motivée !!!!\nJe continue le tout protéine et je crois définitivement que je vais régulièrement le reprendre pendant cette période alimentaire spéciale.\nLà, je file m'acheter de quoi faire des galette Dukan au petit déj. Et je vais essayer de trouver de l'huile de parafine mais je vois pas où ça se vend ?? Peut-être en pharmacie ??\nNima, si t'as des recettes pas mal de chez Dukan (version période starter Pure Protéine) ou des petits trucs que tu as trouvé tout au long de ton régime, n'hésite pas à m'en parler, je suis intéressée !!\nBises bonne journée à vous tous, il fait beau, faut se motiver.\nJe file marcher. Quand j'aurai fini ma période starter qui me donne pas envie de faire du sport en salle parce que c'est pas évident pour moi de tout faire d'un coup, mon corps est déjà bien sollicité là. J'ai pas envie d'abuser en lui demandant trop d'un coup.\nMais donc dès que j'ai fini la starter, je pars en salle.\nPosté le 24/04/2010 à 13:28:30\nTu vois Di', c'est impressionnant et motivant!\nJe te conseille d'acheter les petits lives en collection Poche, de Dukan.\nTu as des recettes dedans et c'est utile de les garder avec toi: ça motive!\nTu les trouves aussi sur le site Dukan ( tu peux aussi y trouver ton poids idéal, c'est bien fait, plus lire le tchat du doc... Très intéressant!)\nMoi: 64,8 ce matin... Trop bien.\nSelon Dudu, mon poids idéal est de 62...\nÀ 61, je commencerai la consolidation ( pour 300 jours, comme j'aurai perdu 30 kg, LOL!), et je pourrai remanger un peu de fruits et du pain complet!\nJ'ai couru 5 km ce matin ( mardi, jeudi et samedi)\nLe plus dur est de chausser les baskets mais après, je suis contente de l'avoir fait: ça tonifie!\nPosté le 24/04/2010 à 21:26:58\nJ'ai marché toute la journée (je suis crevée) mais j'ai eu un gros problème : ce matin j'ai vomi de la bile.\nEn fait, la viande et mon antibio ça doit trop taper sur mon foie qui doit être submergé. Du coup, je stop le régime viande le temps de finir mon antibio (normalement demain dernier jour) vivement que je l'arrête, il me donne mal au ventre et me fait vomir et me donne la nausé non stop.\nAprès ça, c'est décidé en tout cas, je continue viande deux jours et deux jours de nourriture normale. J'alternerai.\nSinon aujourd'hui j'ai bu un jus d'orange, pris du lait avec des kellogs et j'ai mangé une salade de légumes/ fromage (ricotta, mozza etc..). Avec un peu de pain genre une tranche de pain en fait.\nDemain je ferai pareil et après-demain si je peux stopper mon antibio, je recommence tout protéine.\nMessage édité par dikilos le 25/04/2010 à 07:44:54\nPosté le 24/04/2010 à 22:01:24\nPosté le 25/04/2010 à 08:49:33\nCe matin, je me suis pesée et ça va... Comparé à tout ce que j'ai mangé hier je suis à 65,7 donc c'est bien. Mon objectif, c'est de stabiliser ce nouveau poids en attendant de revenir au tout protéine demain ou après demain.\nJ'essaye de manger rapidement dès le réveil compte tenu du fait qu'hier j'étais malade. C'était du aux antibio que mon foie digère super mal. Et ça + le ventre vide, ça m'a valu les toilettes direct. La viande aussi a du agir.\nBref pour résumé là je fais deux jours normaux.\nAujourd'hui, je vais minimiser les apports pour nettoyer mon foie.\nCe matin jus d'orange/pamplemousse/ céréales kellogs/lait.\nEt ce midi épinard avec un poisson dorade cuit à la vapeur.\nBonne journée à tous (nima, j'ai juste été malade le matin après j'étais bien :-)\nMessage édité par dikilos le 25/04/2010 à 11:18:15\nPosté le 25/04/2010 à 11:46:31\nJe suis contente que tu ailles bien, Di'\nMoi, 64,2 ce matin mais j'ai mangé un œuf à la coque pas frais hier soir et ça m'a coupé l'appetit!\nJe me suis rabattue sur mon fromage blanc, mais c'était un diner léger.\nDonc, je note ce 64,2 mais je sais que je remonterai demain...\nComment ça tu remonteras ? Tu baisseras ton poids au contraire !\nSinon moi c'est parti : journée PP (protéine pure).\nPosté le 26/04/2010 à 12:54:09\nBen oui, car si je remange un peu plus, ma balance le remarque, LOL!\nPetit footing ce matin (-400 cal, LOL!)\nPosté le 26/04/2010 à 20:01:32\nBon moi aujourd'hui j'ai mangé du saumon fumé au petit déj lol puis aussi à midi un steak et des petits suisses 0% puis du lait battu avec un oeuf dedans. Un coca zéro. Et c'est tout je crois, je sais plus, il me semble qu'il y avait autre chose mais je sais plus quoi ? Ca va me revenir. L'avantage c'est qu'on a vraiment pas faim. Là, je vais peut-être remanger un peu de saumon pour finir la journée puis, ça ira.\nJ'ai bu pas mal aussi. Du thé 1 litre (très dilué à l'eau en fait) et là je finis ma journée à l'eau.\nLes protéines calent bien l'estomac.\nPas de nouvelles des autres ?? Black ? Secret ? Jessie ?\nPosté le 26/04/2010 à 21:36:24\nJe suis toujours là ! C'est juste que je suis malade donc je préfère ne pas poursuivre le régime tant que je n'aurai pas repris mes forces.\nJe peux vous certifiez que je vous li, accrochez vous les filles !\nPosté le 27/04/2010 à 08:57:23\nBravo Di', tu fais de bons repas Dudu!\nCourage Secret, remets-toi bien!\nPosté le 27/04/2010 à 09:41:28\nMerci, pour l'instant je ne me suis pas lassée ni rien et je préfère le résultat rapide du Dukan, d'autant que je suis bien calée toute la journée, pas de faim. Ce qui est top. Tant que je suis dans les 60, je reste sur Dukan.\nLà, je vais marcher une heure avant le boulot.\nJe suis à la recherche d'huile de paraffine mais dur dur à trouver !\nJe vois pas où ça s'achète.\nEt je dois aussi trouver le son d'avoine pour faire des galettes. Ils en avaient plus la semaine dernière au magasin !\nBon deuxième journée tout protéine\nce matin je me tape du saumon, j'avoue j'adore ça avec du thé (un litre).\nA midi, je me sens bien de faire un cuisse de poulet vapeur bien épicée.\nLe soir, j'envisage de faire des oeufs crevette avec la mayo spéciale.\nEt dans tout ça bien sûr, en cas divers type yaourt 0% et petits suisse O%. Je me pèserai demain ou après demain.\nSecret bon rétablissement alors, on t'attend ici dès que tu vas mieux ! Au début d'un régime, c'est bien d'être en bonne santé sinon ça foire tout, le moral etc... Bizz\nNima on continue et on se tient !!!!\nMessage édité par dikilos le 27/04/2010 à 14:26:57\nPosté le 27/04/2010 à 13:03:33\nFin de semaine très dur (niveau régime) et dimanche le repas chez bmaman à tout fait foiré. J'arrive pas à me retenir.\nDu coup bénéfice de la semaine effacé et je fait 64,7kg. (perte de 300gr en 1 semaine).\nLa j'ai repris depuis hier mon régime, cet aprèm je fait faire du sport. J'en fait mardi, mercredi, jeudi. Cela me maintiendra quand même un peu ce sport.\nDikilos: super le régime dukan. Ce qui me fait peur c'est l'après mais je suis a 2 doigt de craqué et de te suivre.\nPosté le 27/04/2010 à 13:09:45\nmatin: 4 madeleine + un chocolat chaud allégé Nbr cal: 511 (aie)\nmidi: salade de carotte + 150gr de poulet + 2kinder ( merci patron)nbr cal:520\nsoir: carotte+ 2 chipo+ pain Nbr cal: 490 (reaie)\nPas très régime mais je suis contente car diminuer les quantité\nmatin: yaourt vanille+ jus d'orange+ 1 kinder (le dernier) nbr de cal: 228\nmidi: salade de choux fleur et de céleri + 2chipo+ ananas Nbr cal:520\ngouter(après sport): une barre de proteine Nbr cal: 120\nsoir: salade verte+ tomate+ jambon Nbr de cal:310\nJ'ai reédité pour calculer les cal et aie aie aie. Faut vraiment que je fasse l'effort de plus d'équilibre.\nremarque: le calcul est approximatif pas exact à la dizaine de calorie près\nMessage édité par jessiebleu le 27/04/2010 à 13:33:32\nPosté le 27/04/2010 à 14:38:46\nDéjà si tu réduis les quantités sucrées, ça veut dire que tu es en travail de ré equilibrage. Pour l'instant, il s'agit surtout pour toi de noter ce que tu manges pour évaluer tes apports et découvrir à peu près là où tu dois travailler.\nLa deuxième phase ça sera d'entrer dans quelque chose de plus actif niveau perte de poids. Mais chaque chose en son temps. Perdre du poids ça n'est pas facile, faut se connaitre et pas trop nier qui on est, ni ses limites. Et avant d'enclencher la phase starter c'est bien de faire une période mise au point. Evaluation.\nEt puis tu fais du sport, ça va t'aider à reprendre conscience de ton corps.\nMoi, le sport pour l'instant, je mets de coté. J'ai marché 1H30 ce matin pour aller au boulot et ça ira pour la journée.\nEn fait, je veux pas trop faire de sport actif pour pas me créer trop de faim par rebond.\nChaque chose en son temps pour moi aussi. Quand j'aurai trouvé une vitesse de croisière sur le plan alimentaire, une "routine", j'introduirai le sport actif... Nouvelle phase.\nMais avant je veux perdre un peu et pas trop en demander à mon corps d'un coup d'un seul... Sinon, il va craquer. Trop de pression.\nDukan en fait je vais m'organiser pour le suivre genre 3 jours de viandes (Phase Protéines Pures = PP) et 3 jours "normaux" avec fruits, légumes et viandes et même féculents...\nPerso, je veux pas m'interdire les fruits et les féculents pendant la phase d'amaigrissement parce que je me connais, ça risque de trop me frustrer et de faire pire que mieux.\nJ'ai aussi trop peur du retour au réel une fois Dukan terminé... Je préfère garder mon alimentation de base tradi et pas trop éviter tout. Sauf le chocolat qui est une addiction profonde contre laquelle je dois lutter férocement.\nJe vais voir si j'arrive quand même à maigrir de cette façon, c'est à dire en restant souple par rapport au régime Dukan préconisé traditionnellement. Mais en gardant une base PP qui me fasse perdre.\nMessage édité par dikilos le 27/04/2010 à 14:44:14\nPosté le 27/04/2010 à 15:48:05\nMoi aussi, je trouve que Dukan est facile à suivre... Et payant!\nJe pense qu'il faut vraiment faire toutes les étapes ( croisière, conso, stabilisation), avec des réintroductions progressives des aliments, pour ne pas regrossir.\nSuis lasse et fatiguée ce jour...\nPosté le 27/04/2010 à 19:33:41\nMoi aussi j'ai eu un coup de barre aujourd'hui. Entre la chaleur et les écarts de températures, le corps est assez malmené + la diet.\nDonc à partir de demain, pour avoir plus d'énergie, je commence une cure de vitamines C et minéraux oligo élements.\nJ'ai bien marché aujourd'hui, je me suis bien crevée\nLà pour me récompenser je me suis faite une recette de crêpes... Dukan spécial PP, et j'ai trouvé ça plutôt très bon. On sent pas du tout l'oeuf et ça ressemble vraiment à de la crêpe. Par contre, faut bien mélanger au fouet le lait écrémé en poudre à l'oeuf et aussi mettre un peu de lait écrémé pour diluer.\nPuis la poêle, j'ai essayé sans gras, impossible ça collait trop. Du coup j'en ai refait une avec un sopalin graissé feux très doux et sopalin gras. Le plus dur c'est d'arriver à la faire cuire correctement, vaut mieux faire une grosse pachade épaisse, c'est + pratique qu'une crêpe fine. Miam. Du coup, je suis super rassasiée et j'ai l'impression d'avoir mangé des trucs super bons genre trucs interdits.\nPosté le 28/04/2010 à 10:06:08\nTroisième jour de PP tout protéine pur moi. Aujourd'hui, je vais tester la galette son de blé avoine. Et je vais me faire du steak. Du saumon et divers je sais pas encore quoi. Sans doute les oeufs-crevette que j'ai pas fait hier finalement. Plus mes yaourts etc...\nJ'ai trouvé de l'huile de paraffine en pharmacie. Peut-être que je vais tenter une mayo dukan pour aller avec tout ça !\nEt puis ne pas oublier ma vitamines C.\nJe me suis pesée et suite à mes écarts de l'autre jour quand j'étais malade (le dimanche j'avais même mangé des bonbons !), je fais toujours 65,3 donc je vais tenter de descendre en dessous des 65 kg avant de faire mes jours normaux.\nCeci dit, je me pèse là ce matin, mais d'après Dukan je devrais pas vu que je viens juste d'avoir mes r...\nMessage édité par dikilos le 28/04/2010 à 10:21:42\nPosté le 28/04/2010 à 11:15:08\nBon je ne suis plus trop malade, je vais pouvoir recommencer tranquillement le régime\nOui les "r..." changent la donne dikilos, ne te concentre pas trop sur ton poids pour le moment, les résultats seront là en fin de semaine\nAh d'ailleurs fait interessant, j'ai décidé d'arrêter de prendre la pilule (sachant que c'est à cause d'elleS - parce que j'en ai essayé plus d'une - que j'ai pris du poids) pour voir s'il y a réellement un impact. Résultat j'ai perdu 800g en deux jours sans aucun régime et encore moins activité physique. C'est décidé je la prendrais plus !\nJe vous tiens informé. Allez on s'accroche\nPosté le 28/04/2010 à 11:48:35\nsecretwindow, fait attention une grossesse, ça fait prendre du poids\nJe suis admirative dikilos, quel perte!\nA la pesée toujour le même poids. Le bon point de hier c'est que j'ai tenu. Mon hom avait fait des lasagnes comme il les aime(et biensur pas besoin d'être light) . Le pire d'avoir un homme qui grossit pas est quand il aime et save cuisiné. Dc j'ai résisté et pas mangé les belle lasagne et me suit tenu à ma salade.\nmatin: yaourt + 2craquotte nbr cal:219\nmidi: 150gr de riz + 100gr reste de garniture lasagne + une tomate + ananas nbr de cal:577\nAprès le sport: une barre proteiné nbr cal:140\nsoir : salade verte + tomate+ 2 jambon nbr de cal:310\nAvec ce menu, je dois être bon\nPosté le 28/04/2010 à 13:01:22\nBien Jess, bien 1200 calories!\nPosté le 28/04/2010 à 20:22:58\nJess 1200 cal c'est bien !\nCa + le sport ça ira.\nDans quelques jours deviens plus vigilante. Mais laisse toi le temps d'arriver à cette phase là.\nSinon pour la perte de poids ben je sais pas mais moi qui ne croyais pas du tout en Dukan, me voilà légèrement dukanisée. Et je dois constater que ça n'est pas si dur que je croyais.\nIl faut dire que vraiment, j'ai pas faim de la journée et que je peux grignoter quand je veux du moment que ça reste des aliments protéines. Et ça, c'est un peu ce dont j'avais besoin.\nLà, je me suis encore fait les 2 crêpes d'hier et elles étaient bonnes !! On dirait vraiment des pancakes !!\nCe soir je sais pas ce que je vais manger. Je vais voir.\nPar contre ça ralentis le transit tout ça. Du coup, je vais prendre un peu de senné et d'huile de paraffine.\nAujourd'hui c'était mon troisième jour de tout PP (protéine pure).\nPosté le 28/04/2010 à 20:36:51\nComment tu les fais tes crêpes?\nJe t'avais mis le lien un peu plus haut exprès\n1 oeuf / 2 cuill. soupe de lait écrémé en poudre / aspartam ou un peu de sel ou de la vanille : ce que tu veux pour donner du goût.\nLa pâte se fait en trente seconde, il faut bien la fouetter pour diluer le lait en poudre écrémé. Tu peux faire diluer le lait écrémé poudre d'abord dans un peu de lait.\nPuis tu mets la pâte dans une poêle, ne fais pas une crêpe mais plutôt 1 pancake de la forme d'une moitié de crêpe.\nTu mets à feu doux, très doux, ça va gonfler légèrement. La première fois la cuisson je l'ai ratée, j'avais mis le feu trop fort.\nLaisser griller puis changer la face. Un délice !!!\nCalme plat sur la balance mais je me sent mieux dans mes pantalon dc à suivre.\nmidi: 205g de lasagne maison + salade de tomate+ pomme nbr cal: 510\ngouter: barre proteiné: 140\nsoir: gratin d'endive allégé + salade verte nbr cal 328\nA cela 45min de sport cardio en salle.\nj'ai tellement envie que ma balance me donne une bonne nouvelle. Là je suis hyper motivé, je me supporte plus. Faut que cela bouge.\ndikikos: tes crêpes donne envie\nPosté le 29/04/2010 à 09:53:06\nOk, c'est bien tu manges équilibré et tu minimises les apports.\nTu ne perds pas encore mais ça n'est pas grave : tu notes ce que tu manges et tu ne grossis pas. 2 points essentiels au début.\nEn plus tu fais du sport donc ça, c'est un point central.\nTrouve ton rythme entre cet équilibre alimentaire et le sport et dans quelques jours si tu ne commences pas à perdre avec ce système ben tu fera une phase d'attaque plus pêchu. Je te sens motivée pour ça.\nMais pour l'instant, tu habitues ton estomac à moins manger (il va se rétrécir) et ton corps à se dépenser.\nBois beaucoup d'eau pour te caler. Et surtout, mesure ton huile dans la vinaigrette !!\nEnfin, ne stress pas sur la perte de poids, elle va venir. Moi aussi au début, j'étais bloquée. Mais après, ça s'est débloqué.\nMalgré les règles j'ai pas pu m'empêcher de me peser c'est cool, je suis descendue à 64,9 donc je dois avoir perdu 3 kilos depuis le début de mon régime (pour ce que je fais en ce moment, y'a pas d'autre mot).\nEt j'étais à 67 au début de Dukan, y'a 8 jours. Sachant que sur ces 8 jours, y'a eu deux jours avec des légumes, des fruits, du fromage et même des bonbons et du pain... Lol (mais ça je vous l'ai caché, je me suis privée de rien )\nJe continue le tout protéine aujourd'hui, quatrième jour PP:\n[*]ce matin je me suis faite des céréales son de blé et son d'avoine avec du lait écrémé et de l'aspartam. C'est assez agréable car on mange des céréales normales, ça le fait.\nLà, je fais me faire du thé, ma vitamine C etc... que j'ai pris sous forme de supradyne du coup ça me donne un peu l'impression de boire un jus d'orange lol !! (tous les leurres sont bons )\nEt à midi du steak avec de la mayo Dukan. Et j'ai remarqué que quand je mangeais un steak, j'aimais bien boire du coca zéro avec. Ca m'aide à digérer cette viande un peu costaud pour mon petit estomac.\nCe soir ça sera saumon vapeur et autres yaourts, petit suisse et sans doute crêpes en cas etc...\nMessage édité par dikilos le 29/04/2010 à 12:50:19\nPosté le 29/04/2010 à 13:05:04\nMerci Di' pour les pancakes.\nMa balance ne bouge guère mais comme tu dis, au-moins, je ne grossis pas!\nDernier jour de PP (3 eme) et demain, PL... Ouf car j'ai envie de crudités!\nMon homme dit que c'est pcq je me prive trop.. Il veut que je remange comme lui!!!\nMoi, je veux continuer jusque 61 kg avant de passer en conso.\nJe suis à 63,8kg ( je viens de 90 kg) et je m'essouffle sans doute un peu!\nTon copain veut que tu remanges comme lui ?\nMais si tu remanges comme lui, ben tu vas regrossir !\nBizarre de vouloir ça !\nIl ne serait pas plutôt un peu jaloux et angoissé à l'idée que tu aies minci et que tu sois mieux dans ta peau donc nouvelle proie des garçons ? Lol.\nFaut toujours se méfier des copains. Ils sont comme nos mères, ils tiennent un double discours : "soit mince et belle/ mais moche aussi et mal dans ta peau, ainsi tu restes à moi".\nSi tu as grossi ces dernières années, il faut que tu te rappelles bien pourquoi...\nTu me dis que tu es un peu déprimée en ce moment, ça veut dire que là, tu es arrivée au poids sur lequel ta déprime qui t'a fait grossir s'est fixée, il y a de ça très longtemps.\nEn fait à mon avis, tu es dans un phase psychologique de ton poids.\ntu as un objectif 61kg et alors que tu as perdu quasi 30kg, ces trois derniers kilos, tu n'en peux plus...\nIls symbolisent donc quelque chose.\nPour ton poids qui stagne.\nTu es sur un palier, voilà pourquoi tu ne maigris plus et félicité-toi d'être sur ce palier car les paliers sont les endroits qui nous empêchent de grossir trop vite. Ainsi donc, plus tu mettras du temps à perdre et passer au 61kg et plus tu auras du mal à prendre et dépasser les 61kg.\nCECI EST TON ULTIME PALLIER. CONTINUE TON RÉGIME ET VA JUSQU'À TON OBJECTIF. NE PENSE PAS À TON COPAIN, sois égoïste, RECENTRE-TOI SUR TOI ET TON DÉSIR.\nQuand tu étais à 90kg tu étais malheureuse, ce régime t'a rendu ta silhouette, va jusqu'au bout et aboutit le. Tu n'en as plus que pour quelques jours...\nMais c'est peut-être ça qui te fait paniquer quelque part ?\nLa peur de passer à autre chose ? La stabilisation ? La peur de reprendre du poids aussi ?\nRespire, va faire du sport et tiens le coup. Pense à toi. Va t'acheter des fringues. Pour te récompenser et oublier ton régime sans l'oublier.\nBon ben moi aujourd'hui j'ai mangé\npetit déj des céréales son blé-avoines lait écrémé\nmidi du saumon vapeur\ndeux yaourts zéro %\nce soir un steak avec de la mayo dukan à base d'huile de paraffine.\nTrès bonne la mayo exactement comme de la vraie !!\nSi je la digère bien (j'ai un doute quand même ) demain, je finirai le minibol qu'il me reste avec des oeufs-crevettes, ça me fera une continuité.\nL'avantage de l'huile de paraffine c'est que le corps ne l'intègre pas, elle part directe dans... Enfin vous voyez où quoi . Sur mon flacon, il est écrit une cuil. à soupe par jour (pour la constipation).\nJe me ferai de la mayo de temps en temps mais pas trop quand même. J'ai pas envie de finir par avoir des fuites... Lol\nJ'ai fait aussi 7 mn de vélo eliptique lol.\nMessage édité par dikilos le 29/04/2010 à 20:32:01\nTu n'as pas idée du bien que tu me fais avec ton message.\nJe crois que mon mari a peur:\n-Peur que je veuille être plus jolie pour un autre que lui.... N'importe quoi!\n-Peur que je lui reproche d'être un peu enrobé....encore n'importe quoi!\nQuand il regarde une belle femme en rue, elle fait toujours du 36-38, jamais du 46, LOL, même si c'est vrai qu'il ne m'a jamais fait un seul reproche sur mon poids et qu'il aime les femmes pulpeuses.\nMes seins sont rikikis ( je suis passée du 100D à un 85B, il ne me reconnait plus, LOL!\nDemain, je vais essayer de courir mes 45 min, ça me fera du bien, tu as raison!\nEt en courant, je vais réfléchir à quoi correspond ce pallier ( c'est un truc par rapport à mes parents, sans doute!)\nTu es psychologue, ou quoi?\nJe pense à mes 5 enfants, mon mari, mon boulot et là, c'est mon tour, je veux me sentir bien, égoïstement, me sentir mince et belle.\nTu es en couple, quel est ton boulot?


Les Vendanges du savoir « Fakewines, enquête dans une bouteille » - Université de Bordeaux\n03 Mars 2020 – Les Vendanges du savoir « Fakewines, enquête dans une bouteille »\n19 h Auditorium Thomas Jefferson La cité du Vin Bordeaux\n© Vendanges du savoir\nQuelle soit artisanale ou plus systématique, une des fraudes les plus courantes consiste au remplissage de bouteilles de prestiges. De nos jours, les contrefaçons sont bien souvent assez élaborées et parfois difficiles à détecter. À la Cité du Vin, nous menons l’enquête : quels outils pour attester de l’authenticité d’un vin ? Quels résultats ?\nAvec : Tristan Richard, professeur de biophysique dans l’unité de recherche Œnologie, Institut des sciences de la vigne et du vin, université de Bordeaux.\nEn partenariat avec l' Institut des Sciences de la Vigne et du Vin, l'université de Bordeaux et L'Université de Bordeaux Montaigne.


Silverna VERENAKO (Sncf) - Viadeo\nAprès 8 années d'expérience dans le ferroviaire, je recherche aujourd'hui un nouveau challenge.\nJe suis à l'écoute d'opportunités à Lyon et ses environs dans le domaine des travaux ferroviaires.\nConcevoir, animer une formation\nOrganisation et suivi de travaux ferroviaires\nSncf - Formateur Entreprise\n2018 - maintenant Rattaché au sein du groupe formation de mon établissement, je suis en charge :\n- De la préparation des Jeunes Cadres à leur certification (examen final face à des experts suite à leur formation),\n- Des reprises d'items ratées en école par les Attachés Techniciens Supérieurs (ATT TS) et Attachés Cadres (ATT CAD),\n- De l'évaluation des ATT TS avant leur prise de poste,\n- Du maintien des habilitations des agents par la réalisation de recyclage (TES C, TES M, NF C18-510),\n- De la conception, de l'élaboration, de l'animation de diverses actions de formations (Monitorats sur des thèmes particuliers)\nSncf - Responsable Lots Travaux SES\n2013 - 2017 Responsable de Lots Travaux Signalisation\n- Organisation de travaux ferroviaires :\nDéfinition des travaux à effectuer,\nDéfinition de leur déroulement (phase préparatoire, phase réalisation, phase finition),\nDimensionnement du personnel et des moyens nécessaires,\nManagement opérationnel des agents mis à disposition,\nProgrammation des interceptions S9 et consignations caténaires nécessaires,\nRespect de la réglementation de la sécurité ferroviaire (S0 à S11) et du personnel\n- Coactivité :\nGestion de la coactivité avec les entreprises extérieures notamment la documentation qui en découle (Plan de Prévention, CSF, ISF, PPSPS)\nSuivi de la conformité des travaux dans les règles de l'art (Directives Travaux de Signalisation, Vérification Plan d'Assurance Qualité, Contrôles interne/externe, Vérifications Techniques, Fiches d'instructions/Non Conformité...),\nGestion de l'entrée en périmètre Travaux et de la remise en périmètre maintenance\nEtablissement des DE (Détails Estimatifs) travaux,\nSuivi des rapports journaliers,\nVérification des métrés,\nEtablissement des décomptes finaux,\nEtablissement des PV Réception Travaux\nExemples de chantiers effectués : Travaux connexes SES d'un chantier de Suite Rapide, Travaux connexes SES pour différents types de chantiers VOIE (Remplacement d'Appareils de Voie, Remplacement Voie Ballast, Remplacement de Rail),\nDépose d'un Passage à Niveau,\nTravaux caténaires (réglages, abaissement)\nSncf - Ingénieur Maintenance & Travaux Ferroviaire\n2011 - 2013 Formation interne SNCF en tant qu'attaché cadre du Service Electrique pour l'apprentissage des connaissances nécessaire du monde ferroviaire et ses métiers en Maintenance & Travaux.\nParis 2010 - 2011 En tant qu'enseignant cours de soutien, j'avais pour objectif l'accompagnement des élèves (individuel ou en groupe) vers la réussite.\n- Analyse des forces et faiblesses de l'élève\n- Mise en place d'une nouvelle stratégie de travail\n- Animation de stage collectifs de perfectionnement\n- Inspirer l'élève à la réussite, au goût du travail et au dépassement de soi.\nAll Communication Network - Vendeur à Domicile Indépendant\n2009 - 2010 L'objectif était de développer le portefeuille clients d'une société en mettant en place une plateforme de distribution.\n- Acquisition clients et recrutement de nouveaux vendeurs\n- Formation des vendeurs sur : les produits et services de la société, la méthode d'acquisition clients et le leadership\n- Création d'une dynamique de groupe et incitation à la prise d'initiatives personnelles\nSERELEC - Ingénieur électronicien\n2009 - 2010 Au sein de l'équipe électronique de la société SERELEC, j'ai travaillé sur la conception et la réalisation de la carte électronique qui allait piloter un panneau d'affichage à LED.\n- Conception et étude de la carte électronique\n- Mise en place d'une carte d'expérimentation pour valider la carte finale\n- Suivi de la sous-traitance pour la fabrication de la carte\n- Réalisation de documents techniques (Dossier de conception, de fabrication...)\n- Définition du composant de technologie Bluetooth à utiliser\nSETEC ITS - Ingénieur d'études\n2008 - 2008 J'ai effectué mon projet de fin d'études au sein de l'agence de Lyon de la société SETEC ITS, société spécialisée dans les projets d'ingénierie dans le domaine des systèmes de transports intelligents.\nJ'ai intégré l'équipe travaillant sur le projet de maîtrise d'oeuvre de conception et réalisation du Poste de Commande et d'Informations du réseau routier départemental et du réseau TransIsère.\n- Analyse des besoins du Maître d'ouvrage\n- Orientation de ses choix décisionnels et techniques\n- Préparation de la phase prototypage\n- Détermination des prestations à réaliser\n- Evaluation du coût de l'opération\nTHALES AVIONICS VALENCE - Ingénieur Méthodes\nCourbevoie 2007 - 2007 Dans le cadre d'une première mission de 6 mois en entreprise, j'ai intégré la société THALES AVIONICS en tant que ingénieur méthodes dans l'ilôt de fabrication.\nLe projet qui m'a été confié consiste en l'industrialisation de deux nouveaux produits anémobarométriques pour avions et hélicoptères.\n- Remontée des contraintes industrielles de production vers le département R&D\n- Développement et réalisation de nouveaux outillages\n- Validation des outillages et des bancs de tests\n- Formation des opérateurs sur les nouveaux moyens mis en place\nINSA LYON - Jeune diplômé\nVilleurbanne Cedex 2007 - 2008 Projet de mesure d'une distance par onde ultrasonore.\nL'objectif de ce projet était de mettre en place un dispositif qui allait pouvoir mesurer une distance à l'aide d'ultrasons.\n- Définition de l'architecture électronique\n- Conception, réalisation et validation de la solution technique retenue\nLaboratoire LENAC - Technicien supérieur électronique\n2005 - 2005 Dans le cadre de mon projet de fin d'études de DUT, j'ai réalisé une mission de 10 semaines au sein du laboratoire LENAC, laboratoire travaillant dans les nanotechnologies.\nAvec un collègue de DUT GEii, nous devions réaliser un potentiostat numérique pour l'école de chimie CPE. L'objectif était la miniaturisation de leur appareil actuel. Cet appareil a pour but de pouvoir effectuer de la voltampérométie. Il permet de calculer la caractéristique courant en fonction de la tension dans la solution chimie en générant différentes formes de signaux.\nMon rôle était de réaliser la partie analogique de la carte électronique du potentiostat.\n- Alimentation stabilisée pour des électrodes\n- Analyse du besoin (potentiostat)\n- Conception, Réalisation de la partie analogique de la carte électronique\nUniversité Claude Bernard Lyon 1 - IUT B - Etudiant\n2004 - 2005 Projet de Conception et de réalisation d'un Bloc Autonome d'Eclairage de Sécurité (BAES)\nDans le cadre du projet de dernière année de DUT Génie Electrique et Informatique Industrielle, je devais concevoir la carte électronique d'un BAES.\nMa mission était de définir le cahier des charges en fonction des normes que doit respecter le BAES. A partir de ce cahier des charges, de concevoir la solution technique pour la réalisation de cette carte électronique. Ce projet s'est terminé par la réalisation de la carte électronique, laquelle a été vérifiée et validée.\nVilleurbanne 2005 - 2008 Génie Electrique\nVilleurbanne 2003 - 2005 Génie Electrique et Informatique Industrielle\nVaulx En Velin 2000 - 2003 Bac général série scientifique


684 Couches pampers premium protection pants taille 4 pas cher sur Couches Zone\nLes Couches en solde de Pampers Premium Protection Pants offrent à votre bébé une sensation de confort grâce à une super absorption. Changez les couches mouillées ou souillées fréquemment pour réduire l'humidité sur la peau. Les fuites et les petits accidents sont du passé.\n288,90 € 242,90 € TTC\nAchetez cet article et gagnez 242 points club coucheszone\nLa couche à bas prix Pampers Premium Protection Pants pour des fesses de bébé bien au sec ! Parce que la peau de bébé est sensible et que tous les enfants sont différents, il est essentiel de choisir des couches de qualité. L’intérieur en coton naturel, souple et respirant, garantit un vrai confort de l’utilisation, même intense, au quotidien. Les enfants pourront jouer librement et apprendre à s’assoir tandis que les parents pourront pleinement savourer ces moments heureux. Nous vous rappelons que notre site offre une sélection d'articles haut de gamme pour bébés et enfants


Mobilité, fiscalité et logement soumis aux Genevois | 24 heures\nMobilité, fiscalité et logement soumis aux Genevois\nLes citoyens devront se prononcer sur le principe d'une grande traversée autoroutière du lac ainsi que sur la place des transports publics dans le trafic.\nPublié: 17.05.2016, 10h08\nA Genève, la mobilité constitue l'enjeu principal des cinq votations cantonales du 5 juin. Les électeurs devront se déterminer sur le principe d'une grande traversée autoroutière du lac. Ils auront aussi à se prononcer sur la place des transports publics dans le trafic.\nL'idée d'un pont ou d'un tunnel lacustre a été remise au goût du jour par la droite et les milieux économiques. Pour les partisans du projet, qui ont le soutien du Conseil d'Etat, l'infrastructure permettra de boucler la ceinture autoroutière, dotant ainsi Genève d'un véritable périphérique qui permettra de désengorger le centre-ville.\nLe financement d'une telle infrastructure, qui coûterait environ 3 milliards de francs, est encore flou. Un partenariat public-privé est évoqué, de même que l'instauration d'un péage. Une participation de la Confédération est espérée, même si une telle aide reste hypothétique.\nLa gauche est unanime à combattre cette traversée du lac, qu'elle qualifie de projet du passé. Selon elle, l'infrastructure attirera de nouvelles voitures et ne contribuera pas à améliorer la circulation en ville. Un tel investissement serait en outre difficilement supportable par des finances cantonales fragiles.\nLes Genevois devront aussi voter le 5 juin sur les transports publics et la priorité qu'ils veulent leur donner dans le trafic. Une initiative des Verts, soutenue par le reste de la gauche, réclame des transports publics plus rapides, grâce à une reprogrammation des feux de circulation et l'aménagement de voies spécifiques.\nLes Verts rappellent que les Transports publics genevois (TPG) sont les plus lents des villes suisses. Souvent, les bus et les trams se retrouvent coincés dans les bouchons. L'amélioration de la vitesse commerciale rendra les TPG plus attractifs et leur fera gagner des clients.\nPour le gouvernement et la droite, cette initiative oublie les autres modes de transport. D'où l'élaboration d'un contreprojet destiné à pacifier la mobilité genevoise, qualifié de compromis «historique». Ce texte, qui englobe la traversée lacustre, fixe des priorités différentes selon les zones du canton. Il accorde la priorité aux TPG et à la mobilité douce en zones urbaines seulement.\nLes électeurs devront aussi voter sur une modification de la loi portant sur les forfaits fiscaux. Ce régime est accordé aux riches contribuables étrangers établis à Genève. Ils se voient imposés d'après leurs dépenses et non d'après leurs revenus et fortune. Le but est ici d'adapter la loi cantonale à la législation fédérale.\nLa gauche a lancé un référendum contre la modification de la loi proposée par l'Exécutif. Elle estime que le seuil de 400'000 francs de dépenses annuelles fixé pour pouvoir bénéficier du forfait fiscal n'est pas assez élevé et ne rapporte donc pas assez à l'Etat. L'objectif du référendum est de contraindre le Conseil d'Etat à revoir sa copie pour augmenter les recettes fiscales.\nLe dernier objet cantonal sur lequel les Genevois sont appelés à se déterminer concerne le logement. La loi a été modifiée pour permettre à un locataire d'acheter plus facilement l'appartement dans lequel il vit. La réforme est combattue par la gauche, qui craint le retour des «congés-ventes», cette manière de résilier facilement le bail de location.\nContre les coupes\nEn Ville de Genève, les électeurs devront pour leur part se déterminer sur les mesures d'économies figurant dans le budget municipal 2016 et contre lesquelles deux référendums ont été lancés. D'un montant total de 7 millions de francs environ, les coupes dans les subventions touchent essentiellement la culture, les associations et le social.\nMarc Moulin 10.05.2016\nLa campagne pour une traversée du lac lancée


Julia BARBRY 1855–\nJulia BARBRY, 1855–\nName Julia BARBRY\nestimated 1855 35 33\nAlbert PLANCKE — View this family\nJuly 7, 1901 (aged 46 years)\nJune 28, 1918 (aged 63 years)\nMarriage — June 18, 1845 — Nieppe, Nord, France\nFamily with Albert PLANCKE\nNotes écrites le 20/2/1924 par Désiré Laurent Liévin François Bacquaert, ° le 25/4/1860 à Bailleul. Le couple Plancke-Barbry a eu un fils; Albert et Julia sont restés sur la ferme, où on ne fait plus depuis longtemps de la blanchisserie, mais la culture y a prospérée, on y cultive toutes les récoltes et il y a de bons pâturages et une bonne laiterie. C'est le fils qui dirige la ferme avec sa mère, ils ont du quitter leur ferme pendant la guerre 1914-1918. La ferme avait deux chevaux, une dizaine de vaches laitières, le couple engraisse des veaux, cochons, pour la boucherie.\nLast change May 30, 2012 – 15:31:10\nFamily Barbe Cécile Thérèse DELBECQUE\nFamily Henri Désiré SEPIETER\nFamily Sévère Pierre François PLOUVIER\nFamily Maria MAHIEU


A l'heure de la Voleuse – Anna Galore Le blog\nA l'heure de la Voleuse\nPosté le 4 mars 2009 par Anti — 12 Commentaires ↓\nJ’ai fini hier « La Montagne ensommeillée » de Alvaro Escobar Molina, très beaux contes d’une enfance andine. J’en reparlerai dans une note qui lui sera consacrée prochainement. Pour aujourd’hui, l’un de ces contes :\nA l’heure de la Voleuse.\nIl y avait une saison des pluies. Lorsqu’elle était là, on avait parfois peur qu’elle ne finisse jamais. Les averses étaient très fortes. Elles débutaient si rapidement qu’on avait à peine le temps de se protéger. Et pourtant, on attendait ce moment : la venue de la saison des pluies. Bien sûr, d’une année sur l’autre, chacune présentait des caractéristiques différentes. Cette fois-là, elle avait apporté avec elle le typhus, la maladie de l’époque, du climat, qui pouvait durer bien plus longtemps que les pluies elles-mêmes.\nC’était un jour assez clair, de ceux où les nuages conversent entre aux. L’heure du repas approchait et j’attendais ma mère. Vers le soir, elle est revenue d’au-delà de la colline, où habitait Grand-Père, et nous a raconté ce qui s’y passait. La maladie était arrivée au village, où plusieurs familles pleuraient leurs morts. Dans la nôtre, la fièvre paraissait aussi s’agiter. Grand-Père avait été touché. Il était venu nus voir la semaine précédente. Nous nous étions échappés, lui et moi, pour regarder le fleuve. Pendant qu’il se taisait discrètement, j’avais lancé plusieurs de mes cailloux dans l’eau. En même temps que les nuages, il avait observé des feux des cailloux dans le courant.\n« Grand-Père ? Qu’est-ce que tu as ?\n– Je discute avec Grand-Mère, mes enfants et les trois Dames.\n– C’est ça qui te fatigue ?\n– Non non non, car je n’ai pas besoin de mots pour discuter. »\nDans les poches de sa veste, il gardait quelques uns de mes plus beaux cailloux, mes préférés, ceux que j’aimais lui confier. J’adorais sa façon de les tenir dans ses mains rugueuses, de les faire claquer entre ses doigts. Bien sûr, je conservais les autres dans la poche de mon pantalon. Je ne les quittais que pour aller dormir. Alors, je les posais près de la fenêtre.\nLa fatigue avait progressé. La fatigue dans son corps… A la fin de la matinée, nous étions rentrés à la maison. De nouveau, il était resté assis. Il s’était endormi. Vers la fin de l’après-midi, il était parti. Il nous avait plusieurs fois adressé un signe de la main en guise d’au revoir, et sa silhouette s’était perdue là-bas, à l’endroit où je guettais son apparition au matin. Le crépuscule s’en était allé avec lui et la nuit était tombée.\nPapa était revenu chez nous assez tard. Il y avait de la tristesse dans ses yeux.\nLe lendemain, ma mère s’était agitée dans l’après-midi pour finir son travail et aller chez Grand-Père. Ca avait duré quelques jours. Elle faisait l’aller-retour, tandis que nous, les enfants, nous restions à la maison avec interdiction d’en sortir. Même l’école était fermée. La peur du typhus…\nJ’errais dans les couloirs, dans les chambres, le long de mon mur, comme si le chagrin allait me submerger.\nUn soir, terrible soir, Maman s’en est allée très vite. Elle a couru, couru. Papa était parti dans la matinée. Ils étaient tous là-bas, au-delà de la colline, dans la maison carrée, avec Grand-Mère et nos tantes. Je les imaginais, en silence. Au centre, Grand-Père… Maman tardait beaucoup à rentrer.\nDans la cuisine, Liliane s’affairait à nous préparer une boisson chaude. Nous regardions la colline par laquelle les visiteurs arrivaient. Parfois, ils s’en retournaient pour ne plus revenir. Cette fois là, c’était le cas.\nEnfin, nous avons aperçu Maman qui arrivait à pas comptés. Le chagrin éclaté dans ses yeux et dans ceux de Liliane. Liliane, toujours la première à comprendre… Maman nous a embrassés en pleurant.\n« Mes enfants, Grand-Père est parti avec l’Esprit, Le Grand Esprit. »\nElle s’est assise tout en essuyant les larmes de sa main. Nous l’entourions, en pleurs. Elle parlait lentement, les yeux fixés sur la colline et le ciel.\n« Vous vous rappelez, bien sûr, comme la peau de Grand-Père était rugueuse et claire, quand il vivait et qu’il venait nous voir. Cet après-midi, mes enfants, on m’a alertée un peu tard. Je suis allée chez lui, mais personne ne m’attendait sous la galerie. Tout le monde était réuni près de sa chambre. Il était couché sur son lit. Je l’avais vu par les fenêtres ouvertes. Vos tantes étaient assises sur le grand banc du couloir, Grand-Mère était à ses pieds. Votre Père m’a vue arriver, il m’a souri et m’a invitée à rentrer. Grand-Père, allongé, avait les yeux brillants. Ecoutez-moi, mes enfants, jamais je n’ai vu chose aussi belle ni aussi étrange. Peu après que je suis entrée, une ombre est apparue sur son front. Non, pas une ombre… Comme un rideau qui descendait doucement vers le bas de son visage, puis tout le long de son corps. Le rideau est descendu. Il y a eu un avant et un après. Il a laissé Grand-Père tout pâle. A mesure qu’il parcourait son corps, il en effaçait les couleurs. A la fin, Grand-Père était blanc, très blanc. Paisible aussi… »\nA travers ce que disait Maman, j’ai compris que Grand-Père ne viendrait plus nous visiter. En pleurs, je me suis retiré. L’enfant ne sait plus quoi dire. Les larmes ruisselaient sur mon visage et j’entendais crier de l’intérieur : « Il faut partir, partir, il faut marcher, marcher ! »\nJe suis descendu vers le village et j’ai traversé la place en pente, toute en pierres pavées. Rien ne me retenait, sauf les mots de maman. J’ai dépassé le petit cimetière. Personne ne parlait là-bas, les âmes restaient silencieuses. La forêt des arbres opaques m’a reçu, plus opaque que jamais. Ses feuilles qui chantonnaient s’étaient tues. Rien, rien ne me retenait. Silence, étrange silence, dans l’âme aussi… « Où es-tu, Grand-Père, où es-tu ? » Silence encore.\nLe temps m’a réveillé. Les insectes m’entouraient. Il faisait presque nuit. Maman et papa devaient s’affoler. Je suis remonté vers la maison. Mais la maison ne me parlait plus. A table, ma famille feignait de manger. Je me suis assis à ma place sans me faire gronder. Il y avait une soupe de haricots. Après avoir bu le bouillon, j’ai cherché à dessiner avec les haricots les contours des collines à l’aide de ma cuiller. Rien ne s’est formé. Qui pouvait manger, ce soir là ?\nLentement, chacun s’est levé. Chacun se cherchait sans mot dire. J’ai regardé le patio, la chaise de Grand-Père, le ciel. Personne n’a répondu. La Lune n’était pas là. Si elle était là, je ne l’ai pas vue. Il fallait que le lendemain vienne. Alors, j’irais voir mon fleuve. Serait-il là-bas à m’attendre ? Je ne sais pas comment la nuit a passé.\nLe lendemain est arrivé mais rien n’était plus comme avant. Les oiseaux picoraient et chantaient à ma fenêtre. La lumière entrait dans la chambre. Je ne lui ai pas dit « bonjour, ma lumière ». Je me suis levé. Rasant le mur, j’espérais trouver le calme. Le mur ne répondait plus. J’ai essayé de siffler. Le souffle était absent. C’était le vide. Le son ne répondait pas non plus. Que faire, donc ? Le fleuve, oui, là Soledad, m’attendait.\nJ’ai couru jusqu’à la grande pierre où Gand-Père s’asseyait tandis que je sautillais autour de lui, à la recherche de cailloux, en attirant son attention sur notre monde. Mais rien ne s’est passé. Il n’était pas là. Comment le monde pouvait-il durer sans lui ? Le chagrin m’inondait. Assis sur la grande pierre, j’ai lancé mes cailloux dans l’eau. Une idée se faisait jour. Oui, sur chacun de mes cailloux, Grand-Père pourrait venir se reposer pendant le long périple qu’il avait entreprit. « Que mes larmes calment ta soif, mon grand voyageur ! Que mes cailloux te servent de repères ! »\nJe me suis levé et j’ai regagné la maison où j’ai pris tout mes cailloux. Revenu au bord de l’eau, je les ai semés sur une bonne distance, parallèlement à mon mur, qui courait dans la même direction que le fleuve.\n« Je t’offre, Grand-Père, un repère de cailloux, pendant que tu marches sur le sentier qui t’amèneras au bout du monde, vers le cimetière des étoiles ».\nQu’est-ce que le chagrin de l’enfant ? Des cailloux jetés au fleuve, tandis que des larmes sillonnent son visage. Le lendemain, on a conduit le corps de Grand-Père au petit cimetière. Ma mémoire n’a pas suivi le cortège. J’avais déjà célébré l’enterrement avec mes pierres. De loin, du haut de la colline, j’ai observé le fleuve sans m’attarder sur le domaine des morts. J’ai survolé la forêt des arbres opaques. Du coup, ma vallée ma parue étouffante. Il me faudrait scinder l’horizon, quitter ces lieux.\nGrand-Mère est descendue de chez elle. Arrivée à la maison, elle a pris place sur la chaise de Grand-Père. Silencieuse, comme toujours, regardant les arbres du patio, pensive, elle m’a tendu les bras. Je me suis approché pour m’assoir sur le bord de la chaise. Elle m’a montré l’horizon, en disant :\n« Le chemin du bout du monde, c’est celui que Grand-Père arpente en ce moment. Les trois Dames l’accompagnent paisiblement. » Et, ouvrant l’une de ses mains, elle m’a donné des petits cailloux qu’il avait gardés. Ils étaient encore tout lumineux. Grand-mère avait les yeux brillants.\n« Mon petit enfant, va en chercher d’autres. La vie continue, petit-fils. Et ce soir, en regardant de nouvelles étoiles, nous le chercherons, lui, Grand-Père. Oui, va ramasser de beaux cailloux. Pour moi, cette fois-ci… »\nCette entrée a été publiée dans L'Univers d'Anti et taggé Alvaro Escobar Molina,Colombie par Anti. Marquer le permalink.\n12 Replies to “A l'heure de la Voleuse”\nAnna Galore 4 mars 2009 à 10 h 53 min\nUn texte magnifique que j’ai découvert hier quand Anti m’a demandé de le lui dicter pour écrire cette note.\nPensées pour mes deux grands-pères disparus, dont l’un près de Nîmes et l’autre à Toulouse, les deux villes où j’ai vécu le plus longtemps…\nvoiedoree 4 mars 2009 à 11 h 43 min\nle passage n’est douloureux que pour ceux qui restent\nanti 4 mars 2009 à 12 h 45 min\nNous sommes tous fragilisés par les deuils vécus directement ou ceux vécus par des personnes de l’entourage. En le lisant j’ai repensé à beaucoup d’entre nous.\nContente de l’avoir posé ici. Merci.\nZaza 4 mars 2009 à 16 h 05 min\nTrés beau conte effectivement, merci Anti.\nCatherine 4 mars 2009 à 17 h 25 min\nLe Roy 4 mars 2009 à 17 h 37 min\nAvec » La soupe aux larmes » et » Une promesse dans la main » ce conte fait partie de mes préférés.\nBravo pour cette belle photo de la montagne !\nAnna Galore 4 mars 2009 à 17 h 41 min\nAh oui, la photo : on la trouve à plusieurs endroits sur le web mais sans mention claire de qui peut être son auteur. Si quelqu’un peut nous l’indiquer, nous le citerons volontiers.\nramses 4 mars 2009 à 18 h 05 min\nTrès beau conte, merci Anti de l’avoir publié.\nLa photo est très belle, cette succession de vallées jusqu’à l’infini, qui rejoint le bleu du ciel où tout se fond, jusqu’à ce que la nuit l’illumine de milliards d’étoiles, où chacun entrevoit l’être cher disparu.\nanti 4 mars 2009 à 18 h 10 min\nLa photo vient d’internet : collines algériennes pour le coup : http://voyage-bons-plans.aufeminin.com/w/sejour/voyages/photo/zoom/87185/algerie.html, mais qui me semblaient illustrer à merveille l’ambiance de ce conte, sans compter qu’elle a aussi une signification pour Anna & moi…\nle s 5 mars 2009 à 23 h 44 min\ndis moi Anti, que penses tu du personnage de Liliane?? Qui est-elle? Que fait-elle? Que doit-elle faire?\nanti 6 mars 2009 à 8 h 11 min\nHey coucou mystérieux s… marin…\nLiliane ? C’est l’une des soeurs, la soeur, celle qui comprend tout avant tout le monde. Difficile de réponde à tes questions, ce ne serait de toute façon que mes propres projections sur ce texte.\nkathy dauthuille 30 avril 2009 à 18 h 55 min\nMagnifique ce texte ! beaucoup de profondeur, de pudeur, de symboles.\nTous ces cailloux deviennent porteurs de réflexion.


"Encyclopedia Gothica" de Liisa Ladouceur - L'univers gothique\n"Encyclopedia Gothica" de Liisa Ladouceur\nPar FlorenceMarquise dans Accueil le 14 Septembre 2017 à 00:00\nauteure : Liisa Ladouceur - sorti en 2011\nlangue : anglais (pas de français, dommage)\n"Encyclopédia Gothica" est un guide de la langue de cette sombre sous-culture : les Goths modernes. Il recueille et définit plus de 550 mots et expressions utilisés par ces enfants de la nuit afin que les lecteurs puissent aussi discuter de Deathhawks et Rivetheads et qui est plus Ubergoth : Bela Lugosi ou Robert Smith. Avec son arbre génial de Goth Band et ses annexes d'écoute, de lecture et de visualisation essentielles, c'est beaucoup plus qu'un dictionnaire - c'est une Encyclopédie Gothica !\nVit à Toronto, Canada\nAuteure de "l'Encyclopedia Gothica" et "Comment Tuer un Vampire : Fangs in Folklore, Film et Fiction".\nCréateur des vidéos "40 years of Goth style". Comédienne amateure, journaliste et poète.\nJeudi 14 Septembre 2017 à 07:16\ncoucou flo avant d aller en courses me voici pour te souhaiter un bon jeudi apres idi coiffeur\nil le faut pas trouver le temps d y aller depuis mon anniversaire il y a de quoi couper mdrr\nJeudi 14 Septembre 2017 à 07:50\nOh la dame en haut à un très beau visage\nles couleurs fond ressortir ces yeux bleu\nj'espère que tu vas bien le temps c'est un peu\namélioré ce matin le soleil pointe son nez\nJeudi 14 Septembre 2017 à 08:12\nc elivre doit être trés intéressant dommage pas de traduction\ntu est vraiment bien documenté sur ce sujet\nmerci pour le partage de tes découvertes\nJeudi 14 Septembre 2017 à 10:23\nmerci encore des infos que tu nous presentes,\ninteressantes vues de cette dame gothique, video survolée, je reviendrai voir le tout\nil faut retourner sur mon blog video,\napres Nana j’ai ajouté un nouvel article sur Lio et une de ses chansons tubes\nen allant sur un blog favori j'ai vu la video de la chanson de Lio que j’ai aussi posté ce matin mais en version longue maxi\nen effet, je me suis aperçu que j'avais oublié de la poster en article\nalors qu'elle etait prete depuis longtemps sur ma chaine de videos du site russe RUTUBE qui héberge mes creations videos de chansons et musiques diverses\nJeudi 14 Septembre 2017 à 10:52\nun bien joli visage et d'intéressantes données sur cette personne. Personnellement le thème vampire n'est pas trop mon truc, tu sais. Mais il en faut pour tous les goûts et heureusement. Ici la pluie aujourd'hui. Je t'envoie de gros bisous et te souhaite une belle journée\nJeudi 14 Septembre 2017 à 12:49\nbonjour Florence merci pour ton commentaire sur mon blog oui j'aime beaucoup ce style de mode et j'aime beaucoup ce que tu aime toi aussi les vêtements gothiques il y en a de très beaux merci pour la vidéo tu dis que vous avez la tempête j'espère que vous n'avez pas des dégâts ? ici il fait un très beau soleil j'espère que vous allez bien ? je te souhaite de passer une bonne après midi prend soin de toi ma douce\ntu fais de beaux articles bien détaillés bravo c'est très intéressant pour ma part je découvre\nbcp et j'apprécie, la dame à un magnifique visage.\nChez moi le temps est vraiment maussade comme hier mais + frais encore , je suis comme\nl'image du chat\nJe te souhaites une toute belle journée et te remercie pour tes adorables visites.\nJeudi 14 Septembre 2017 à 14:03\nElle a un visage et un regard très doux, cette jeune femme...\nJe suis comme toi, j'aime bien garder les cartes postales, ça nous fait voyager et même les enveloppes,\nparfois qui ont de beaux timbres...\nC'est super pour tes parents, j'espère qu'ils ont du beau temps, nous en Normandie,\nc'est affreux pour un mois de septembre, constamment des averses et entre deux le soleil...\nBonne après midi pour tous les deux, amitiés, grosses bises, fanfan\nc'est une très bonne idée une encyclopédie gothique.\nIci toujours beau temps 24° et très ensoleillée.\nJe fais de très grandes journées. Il y a tellement à voir.\nJe rentre dimanche à Paris.\nJeudi 14 Septembre 2017 à 15:30\nMerci pour le partage de ce bel article, qui nous apporte un complément d'informations et les liens pour nous rendre sur le site de Liisa la Douceur\nJeudi 14 Septembre 2017 à 17:26\nElle est vraiment d'une rare beauté cette dame !\nIl pleut en Bretagne entre deux rayons de soleil .\nBonne soirée ma belle à toi et à ton époux.\nBonsoir douce marquise Goth\nBeau billet ,une autre fille de chez nous(lol) Oui bien dommage qu'ils soient\njuste en anglais ses livres.\nMerci de ce beau partage mon amie\nDe gros bisoussss et bonne soirée. Ici c'est 15hr15 avec du beau soleil\nOn croirait que l'été vient d'arriver au Québec (lol) On n'a pas vraiment eu\nde chaleur et de soleil jusqu'à cette semaine.\nJeudi 14 Septembre 2017 à 23:24\nQuel sublime article , merci ma douce Florence .\nBon Week end ma douce amie et surtout porte toi bien et merci pour ta visite , ça fait plaisir de te voir tu es la bienvenue . Bisous de Mirella qui t'aime bien\nL'univers gothique - Créer un blog mode gratuit sur Eklablog - CGU - Signaler un abus -


Macron: "Pas de marchandage" pour séduire les électeurs de Mélenchon et Fillon - France 24\nPublié le : 04/05/2017 - 10:40\nEmmanuel Macron ne fera "pas de marchandage" pour séduire les électeurs de Jean-Luc Mélenchon et de François Fillon, a-t-il dit jeudi, au lendemain du débat télévisé avec Marine Le Pen et à trois jours du second tour de la présidentielle.\n"Je ne fais pas de marchandage", a déclaré le candidat d'En marche! sur France Inter, estimant cependant pouvoir convaincre les électeurs des candidats de La France insoumise et des Républicains que son projet était "plus puissant" que celui de la candidate FN.\n"Jean-Luc Mélenchon se trompe sur ce sujet, je ne vais pas trahir 24% des électeurs qui ont décidé de soutenir un projet pour faire plaisir aux dirigeants de plusieurs millions de Français que je respecte profondément, mais qui ont montré de toute façon qu'ils n'avaient pas les mêmes vues", a-t-il déclaré.\n"Les gens qui ne sont pas au deuxième tour, ils doivent se positionner, même si ça n'est pas leur premier choix, par rapport à deux candidats", a-t-il aussi dit. "C'est la démocratie, ça a toujours fonctionné comme ça".\nIl s'est tout de même adressé aux électeurs de Jean-Luc Mélenchon, parlant de son projet "différent de celui de Madame Le Pen" sur l'école, l'apprentissage, la mobilité sociale. Il a assuré avoir "marqué des ouvertures le 1er mai, sur la chose démocratique" et rappelé avoir "entendu les craintes environnementales et de santé" sur le Ceta.\nAux électeurs de François Fillon, il a dit : "le projet que je porte sur le plan économique, de la sécurité, de la cohérence, est beaucoup plus puissant que celui de Marine Le Pen".\nEmmanuel Macron a aussi estimé que "la vraie différence avec 2002, c'est qu'il n'y a pas de front républicain".\n"Il n'y a pas une espèce de prise de conscience collective, politique, médiatique, citoyenne pour dire +no pasaran+, en quelque sorte (...) parce qu'il y a indéniablement une banalisation du Front national, parce qu'il est plus fort qu'en 2002, et parce qu'il n'y a pas un consensus entre les forces politiques classiques pour faire cela".


Vidéo- Michelle Obama: cours de sport à la Maison… blanche! – BREAKINGNEWSONLY\nToujours en première ligne de la campagne Let’s Move! Michelle Obama prend elle-même le temps de montrer la voie de l’exercice au quotidien. L’animateur Jimmy Fallon l’accompagne tant bien que mal.\nPas d’exception aux Etats-Unis dans l’art de faire le show. La première dame, Michelle Obama donne de sa personne pour sa campagne. A quelques mois de la présidentielle américaine, elle s’investit donc pleinement aux côtés de son mari et poursuit ses propres engagements. Sa bataille à elle? L’obésité chez les jeunes.\nL’épouse de Barack Obama a mis, le temps d’une émission de télévision, le protocole de la Maison Blanche dans un tiroir, pour revêtir sa tenue de sport et se lancer dans une série d’exercices farfelus. Afin de mettre en pratique ce cours de sport exceptionnel, la First Lady a convié le charismatique Jimmy Fallon à se joindre à elle.\nPas vraiment sportif, le pauvre présentateur se retrouve mis à l’amende par Michelle Obama. Pompes, tire à la corde, hula-hoop… Aucune discipline n’effraie la locataire de la Maison Blanche. En musique, sur Eye of the tiger, popularisé par Rocky III, Michelle Obama s’impose en vainqueur toutes catégories. Dans une ultime course en sac dans la prestigieuse East Room, la femme du président américain fête sa victoire sur l’animateur éreinté. Si la séquence fait surtout sourire, elle tend à prouver que tous les Américains peuvent et doivent faire du sport. Si la Première dame le fait, alors…\nMichelle Obama n’en est pas à son coup d’essai en matière de lutte contre l’obésité. Depuis février 2010, date du lancement de sa campagne Let’s Move! L’avocate s’est transformée en professeure de sport hors normes. Même Beyoncé a rejoint le mouvement. Partout où elle passe, Michelle Obama prêche la bonne alimentation et la nécessité de se bouger, et convainc avec le sourire des foules de nouveaux adeptes.


Sur les lignes - Une chronique syndicale...: Portrait du mouvement syndical québécois en quelques chiffres\nPortrait du mouvement syndical québécois en quelques chiffres\nIl y a actuellement environ 1 290 000 syndiqué-es au Québec. Même si le taux de présence syndicale, c’est-à-dire le nombre de personnes couvert par une convention collective, fluctue en fonction de la conjoncture économique, il se maintien entre 37% et 42% de la population active depuis 20 ans (le sommet a été atteint en 1991 avec 42,6%).\nIl s’agit, et de loin, du plus fort taux de présence syndicale en Amérique du nord. À titre de comparaison le taux de présence syndicale s’établissait, en 2005, à 40,5% au Québec, à 28,9% en Ontario, à 30,6% dans le reste du Canada et à… 13,7% aux États-Unis. Remarquez, il n’y a pas de quoi se pêter les bretelles : le taux de présence syndicale approche ou dépasse les 80% en Finlande (79,3%), en Islande (83,3%), au Danemark (80,1%) et en Suède (91,1%), des pays qui sont quand même très compétitifs à l’échelle mondiale.\nIl faut toutefois savoir que ces chiffres cachent de grandes disparités selon le secteur et le type d’emploi. Ainsi, 81% des employé-es du secteur public sont syndiqués contre seulement 27,3% des employé-es du secteur privé. Or, 75% des gens travaillent dans le privé…\nDans le même ordre d’idée, dans le privé, le taux de présence syndicale n’est vraiment pas le même selon l’industrie. Ainsi, les syndiqué-es du secteur privé sont beaucoup plus fortement concentré dans les secteur primaire (43,7%) et secondaire (43,6%) que dans le secteur tertiaire (23% si on exclu les services publics). Autrement dit, les syndiqué-es du secteur privé sont concentré dans des secteurs ouvriers traditionnels, l’industrie et les grandes entreprises.\nLa plupart des syndiqué-es (76%) appartiennent à l’une ou l’autre des quatre centrales syndicales québécoises, les autres sont représentés par des syndicats indépendants (24%). Jusqu’à tout récemment, le Québec était le seul endroit en Amérique du Nord où il y a plus d’une centrale syndicale (il y a eu un schisme aux États-Unis dans l’AFL-CIO, certains des plus grands syndicats du secteur tertiaire ont créé la Change to win Coalition).\nLes centrales québécoises sont, en ordre d’importance, la FTQ (500 000 membres, 39% des syndiqué-es), la CSN (300 000 membres, 23% des syndiqué-es), la CSQ (122 000 membres, 9% des syndiqué-es) et la CSD (60 000 membres, 5%).\nChaque centrale a un profil qui diffère un peu des autres. La FTQ est d’abord et avant tout une centrale ouvrière, issue au 2/3 du privé. La CSN est née comme une centrale ouvrière mais a évolué vers une centrale mixte, moitié-moitié public / privé, incluant de nombreux cols-blancs et travailleurs intellectuels aux côtés d’un membership plus traditionnel fait d’employé-es au bas de l’échelle, d’ouvriers et de cols-bleus. La CSQ est presque exclusivement une centrale du secteur public, concentré dans le secteur de l’éducation et de la santé. La CSD a le même profil de la FTQ.\nPublié par Nicolas à 22 h 37


Shindaiwa Logo et symbole, sens, histoire, PNG, marque\nShindaiwa est l’une des marques détenues et distribuées par Yamabiko Corporation, un fabricant japonais d’outils électriques. Yamabiko est apparu à l’automne 2008 à la suite de la fusion des sociétés Kioritz et Shindaiwa.\nLa tronçonneuse électrique A105, qui a été nommée l’un des outils les plus vendus sur le marché du bricolage en 1973, comportait une version plus ancienne du logo Shindaiwa. Ici, la première lettre était en majuscule, tandis que tous les autres caractères étaient en minuscule. Le mot-symbole était rouge. Le type était également très différent de celui actuel – les lettres consistaient en des traits de largeurs variables.\nCependant, la E305AV, qui était la première tronçonneuse à moteur de Shindaiwa (introduite en 1977), comportait déjà un logo où tous les glyphes étaient en minuscules et ressemblaient davantage à ceux du logo actuel.\nLe logo Shindaiwa est essentiellement le nom de la marque en lettres minuscules. Le mot-symbole comporte un sans totalement minimaliste. Les glyphes ont l’air assez traditionnels – vous ne remarquerez presque rien d’inhabituel dans leurs proportions, à part le fait qu’ils sont un tout petit peu plus élevés que la moyenne.\nEt pourtant, le design a une touche unique. Les caractéristiques les plus distinctives sont les points rouges au-dessus des « i » ainsi que les lettres « i » et « w » formant un seul glyphe.


Serrurier rapide services Paris 17 - Technicien à votre service TEL: 06 44 64 87 01\nserrurier rapide services Rue Puteaux Paris 17 06 44 64 87 01\nserrurier rapide services Rue Puteaux Paris 17\nIl est conseillé de faire appel à nos services, vous profitez d'une intervention jpm serrurerie dans.\nNous intervenons tous les problèmes arrivent c’est pourquoi il est parfaitement capable de vous garantir un meilleur suivi. Nos équipes de dépannage de serrure porte de votre domicile, si vous avez la solution pour serrure ferco dans.\nIl peut s'agir soit du cas où vous avez toujours le choix d’un bon serrurier. Nous vivons dans un temps record pour résoudre tous vos projets de construction et de la capitale, l'entreprise a apporté beaucoup d’innovation en matière de serrure de portail, de boite aux lettres ou encore un crochetage de serrure selon le cas.\nChoisir le, c'est opter pour une ouverture de porte. Faites appel a un pro dans le service serrurerie de qualité! 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Notre dispose de matériels de remplacement de serrure, l'ouverture de serrure porte de son domicile après qu’un courant d’air ait claqué la porte de votre système de sécurité.\nEn quelques minutes, selon le barème pré-défini pour des installations en serrurerie, appelez-nous sans tarder.\nCela est particulièrement indispensable dans la grande couronne. Après l'appel de notre serrurier pas cher vous avez cassez votre clé dans la plupart des cas, elle requiert aussi le changement de serrure. Notre proximité nous assurer une pose de fenêtres, installation de serrure et d'une porte verrouillée mais clés perdues. Vous pouvez donc compter sur nous pour préciser le type d’intervention à faire un choix selon vos besoins, votre porte, de serrure et/ou fermeture provisoire suite a une boutique localisée au.\nUn technicien suffisamment habile en matière de travaux que nous pouvons intervenir en urgence pour votre maison.\nNous engageons uniquement, des individus honnêtes qui sont toujours prêts d'intervenir, pour tout type de dépannage après effraction. Mais, si vous venez de construire des blocs de portes de garages basculantes, vous pouvez bien sûr autant de patience que de contacter un serrurier pour l'ouverture d'une porte qui refuse de s’ouvrir si facilement, mais comme résultat, vous aurez besoin d'un serrurier, n'hésitez pas à nous contacter directement au, numéro auquel nous sommes toujours a l'écoute de vos clés à l'intérieur de votre nouvelle équipement, afin de consolider la porte.\nUn des avantages de l’intervention d’un serrurier professionnel intervient rapidement, dans l'heure, pour ouvrir votre porte ou de barillet cassé ou encore les antennes de distribution de fabricants de serrures ou cylindres.\nNotre serrurier est à votre demande de devis, rendez-vous sur la serrure complète. Voila pourquoi un serrurier de qualité! Aussi, il est lé mieux placé pour cette raison nous vous conseillerons : ils offrent une résistance à une heure, ce qui permet d'installer l'équivalent de votre appel.\nNotre équipe est réactive et vous offrent un service de dépannage peut se déplacer dans toute la serrurerie ferronnerie a été forcée par un modèle plutôt qu'un autre, de sorte que vous soyez, dès réception de votre appartement alors que notre porte était claquée au milieu de la fermer.\nqualifiés serrurier ouverture de porte Les Fillols Aubagne\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. serrurier rapide services Rue Puteaux


Réaliser une citation lettering - Kokoroe\n8 vidéos (08:57:48)\n1. Introduction à la formation de Charlotte Smith (00:00:43)\n2. Réaliser une citation en Lettering avec Charlotte Smith (00:17:24)\n3. Suivre un live lettering avec Charlotte Smith - 1/3 (02:01:32)\n4. Suivre un live lettering avec Charlotte Smith - 2/3 (01:57:18)\n5. Suivre un live lettering avec Charlotte Smith - 3/3 (02:00:32)\n6. Comprendre le lettering avec Jessica Hische (00:04:56)\n7. Découvrir un live lettering légendaire (01:55:23)\n8. Distinguer un bon lettering… d’un mauvais (00:40:00)\n3 Like 4 Mise en favoris\nDurée : 08:57:48\nExpert: Charlotte Smith - Illustratrice\nImpossible de passer à côté de ces dessins : streetart, publicité marketing, artistes… le lettering a le vent en poupe ! Le lettering ? Ce mot ne te dit rien ? Ce mot anglais désigne l’art de dessiner et sculpter les lettres. Directement importée des Etats-Unis, cette discipline est de plus en plus plébiscitée par les artistes des 4 coins du globe. Alors, la calligraphie, la typographie et les courbes de lettres te passionnent ? Ou tu souhaites réveiller ton âme d’artiste ? Il est temps de te plonger dans ce parcours 100% lettering conçu par la talentueuse Charlotte Smiths.\nBasée à Amsterdam, l’artiste t’a conçu un parcours sur mesure pour apprendre à réaliser ta première citation en utilisant les techniques de lettering. Ton parcours sera également étoffé de quelques sessions de live lettering et des témoignages de deux prêtresses de cet univers : Jessica Hische et Martina Flor… A tes crayons !\nTalentueuse graphic designer, Charlotte Smith fait partie des figures emblématiques de sa génération. Sa spécialité ? Le lettering et l’illustration, deux disciplines qu’elle maîtrise sur le bout du pinceau ! Basée à Amsterdam, l’étoile montante du graphisme a d’abord fait ses classes chez Paulette en travaillant sur les Une du magazine. Aujourd’hui très courtisée, elle multiplie les collaborations avec des marques telles que My Little Paris, Birch Box ou encore Adidas.\nRéaliser ta première citation\nPour débuter les festivités, plonge toi dans cet atelier d’initiation au lettering ! Objectif : apprendre à réaliser une première citation en utilisant les techniques de lettering. Aux côtés de la graphiste Charlotte Smiths, tu apprendras à suivre chaque phase du processus créatif : du brainstorm d’idées, aux esquisses de premier croquis en passant par la numérisation, aucune étape ne sera oubliée !\nSuivre un Live lettering\nJamais à court d’idées, Charlotte Smiths t’invite à la suivre dans trois sessions de live-lettering endiablées. Le live-lettering ? Une expérience en direct où l’artiste se lance en live dans une réalisation sous tes petits yeux ébahis. Style féérique, vintage ou pointilliste, tous les goûts seront ravis !\nComprendre le lettering avec Jessica Hische\nUne littérature abondante, des œuvres exposées, et des lettres à la pelle… En quelques années, Jessica Hische s’est imposée comme une des personnalités emblématiques du lettering. Celle-ci revient sur son métier, son parcours, les origines de sa passion et ses techniques ; un témoignage passionnant qui suscitera des vocations… et t’incitera peut être à te lancer à ton tour !\nDécouvrir un live lettering légendaire\nSouvent citée comme étant une des étoiles montantes du lettering, Martina Flor multiplie les projets et collaborations aux 4 coins du globe. Parmi les plus célèbres ? Son projet baptisée « Lettering vs Callligraphy ». Durant trois jours, l’anglaise a filmé le processus de création d’une pièce de lettering. Du simple brouillon jusqu’au dessin numérique. Un aperçu bluffant en 2 heures.\nDistinguer un bon lettering… d’un mauvais\nComment juger de la qualité de son travail ? Etre indulgent ou exigeant ? Distinguer une création réussie d’une mauvaise ? Martina Flor t’invite dans un talk inspirant à répondre à ces questions. En passant le fil de ses créations, l’anglais te livrera ses conseils et ses astuces pour avoir reconnaître un succès artistique… d’un cuisant échec !\nDessine ton personnage sur Photoshop


Le papillon des Etoiles de Toutoune - Ecrire, c'est exister\nLe papillon des Etoiles de Toutoune\nj'ai lu un livre "Le papillon des Etoiles" de Bernard Werber\nCe livre reflète la nature humaine.... même dans la fuite et la quête d'une\nnouvelle planète, nous restons pareils..... Nous sommes toujours avides de\npouvoir, destructeurs, guerriers, égoïstes.......\nLa fin est pas mal et quand on referme le livre on ne peut penser qu'à la\ncréation de l'humanité....\nMais cela en vaut-il la peine ?????\nCette planète est notre berceau mais nous l'avons saccagée.\nNous ne pourrons plus jamais la soigner ni la retrouver comme avant.\nQuand la maison s'effondre, il faut partir.\nautrement et ailleurs.\nLe Dernier Espoir, c'est la fuite.\nDécidant d'aller voir si l'aventure humaine peut recommencer ailleurs, un\njeune ingénieur en aéronautique conçoit et fabrique un gigantesque voilier\nsolaire, capable de se propulser dans le vide interstellaire. A son bord,\n144.000 passagers, dont la descendance aura une chance de parvenir à\ndestination, après un voyage de 1000 ans.\n# Posté le mercredi 04 avril 2007 13:37\nModifié le mercredi 04 avril 2007 15:07\nvalybatcar, Posté le mercredi 14 mai 2008 10:53\nnous sommes tous responsable du saccage que nous imposons à notre planète ! Même celui qui fat super attention, comme moi, ol m'arrive d'oublier une lumière par ci par là, il m'arrive de laisser l'eau couler ! Il m'arrive de ne pas avoir vu qu'un de mes enfants a jeter un papier à terre , et j'en passe !\nSi seulement il était possible comme marqué dans ton résumé de construire ce voilier solaire et tout !\nMais si un jour le soleil lui aussi disparait pour une raison inconnu ce voilier ne servira à rien !\nDonc on ne peut pas fuir les conséquences de nos erreurs !\nthalina01, Posté le jeudi 12 avril 2007 04:27\nun auteur supprenant tous ces slivres son géant bises\nTOUTOUNE69, Posté le jeudi 05 avril 2007 10:25\nmerci pour les titres, je note pour les lire .....\nconfidencesdedeuxamies, Posté le jeudi 05 avril 2007 09:50\ndu même auteur également, "les thanatonautes", passionant également !\nalice, Posté le jeudi 05 avril 2007 06:18\nCoucou, je ne l ai pas lu ce livre, mais de lire le resumé, ca me faot penser a un film "les voyageurs de l infini" qui traitait de la meme chose.\nDe toutes, c est bien connu que nous sacagons tous notre planete, y en a qui le font plus que d autres, mon regard se tourne vers les etats unis... mais JE suis aussi responsable quand je laisse couler l eau quand j eme brosse les dents ou bien que je laisse la lumiere si je suis pas dans la piece.... pleins de petits trucs! bref, je pense que chacun a une part de responsabilité dans la pollution de la planete... meme celui qui fait super attention!\nEt sinon je vous invite a lire "L'ultime secret" du meme auteur, je l ai devoré en 2 semaines... moi qui lit pas tellement...\nTOUTOUNE69, Posté le jeudi 05 avril 2007 04:02\nSuis bien contente de d'avoir fait rire\ndans mon subconscien effectivement je devais penser a Francis Veber.... lol....\ntitou, Posté le mercredi 04 avril 2007 15:53\nMdrrr tu m'as fait bien rire toutoune! en effet francis Veber(avec un V et non un W) est le réalisateur en autre de "la chèvre" "les compères " "le diner de con" "le placard" "tais toi" et "la doublure" donc je pense qu'il ne s'agit pas tout a fait du même répertoire! Je t'assure que je ne moque pas mais tu m'as permis de sourire après une dure journée de travail.\nBisous de titou\nconfidencesdedeuxamies, Posté le mercredi 04 avril 2007 15:11\ntu as du penser à l'acteur Francis Weber peut être ? (enfin je crois qu'il s'appelle comme ça !))\nvoilà c'est corrigé, l'erreur est humaine !\nTOUTOUNE69, Posté le mercredi 04 avril 2007 14:40\nPffff suis nul je me suis trompee sur le prénom de l'auteur\nc'est bernard et non Francis\nEn plus je connais meme pas de Francis ......\nIsis c'est possible de corriger mon erreur ????? Merci


Alexis Campos | La Compagnie Caravelle\nAprès six années en compagnie amateur, il devient régisseur lumière en 2005 (Formation au Grim Ediff de Lyon) tout en poursuivant sa formation de comédien au Conservatoire d’Art dramatique de Grenoble avec Muriel Vernet.\nEn amont, il crée la Compagnie Didascalies, à Voiron (38) où des créations se montent à petite échelle et organise un festival de théâtre invitant des compagnies de tous horizons : clown, mime, marionnette, théâtre de texte…\nPassionné de musique, il joue dans divers groupes de rock alternatif pour lesquels il est auteur, compositeur et interprète.\nDe 2008 à 2010, il participe à l’aventure du compagnonnage en tant que comédien au Centre Dramatique de l’Océan Indien, dirigé par Pascal Papini.\nIl intervient régulièrement en ateliers de théâtre dans les écoles de La Réunion et de Paris.\nTravaillant toujours avec le centre dramatique de l’Océan Indien en tant que comédien et technicien, il écrit avec Charlène Feres un spectacle jeune public, l’Autre, qu’il interprète dans les théâtres et les écoles de La Réunion et de Paris une cinquantaine de fois.\nEn 2014 il continue d’être intervenant avec le Conservatoire de La Réunion, écrit et joue dans le court métrage Sirena, tout en étant régisseur général pour la Cie Baba Sifon, metteur en scène pour des adolescents dans les hôpitaux et à l’initiative de projets regroupant des compagnies amateurs (Embouteillage).\nAujourd’hui, il crée et/ou joue de nombreux spectacles au sein du collectif L’Alpaca Rose : Transat (avec les élèves du Conservatoire de La Réunion), La Constellation du chien (avec Yaëlle Trulès), Isole moi (avec 14 artistes de La Réunion), Ti pas ti pois (éveil chant pour bébé), La Diva du pavé (opéra de rue avec Sabine Deglise) et cette année 2019 « La mastication des morts » de P. Kermann en coproduction avec le CRR de La Réunion.