Passée de 101 à 59 grâce à Dukan, si je peux vous aider...avec plaisir - Page : 127 - Maigrir - FORUM Nutrition\n1100 110 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 140 150 160 170 180 ... 811\nPosté le 09/03/2010 à 11:39:34\nCoucou les filles. Pour ma part ce matin c'est -200gr!! Je suis donc à 52.9!! :bounce: Je vois mon 1er objectif se profiler!!(52) et après je verrais si je continue!! Donc normalement en fin de semaine je devrais être à mon 1er objectif!! :bounce: En tout cas merci les filles car je sais que sans vous je ne serais pas arrivée là ou je suis!! Merci les girls!! :love: La motivation est plus que jamais présente et j'ai également l'euphorie du à la perte donc :bounce: je vous en envoi à toute car sinon je vais exploser tellement j'suis contente!! En tout cas j'ai bien fondu et je remets des pantalons mis au fond de l'armoire!! j'attend encore un peu avant de m'en racheter d'autre!! :DMag14guhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103271jamais de règime sérieux, j'ai déjà essayé de réduire ma consommation de calorie... Mais pas évident, petits problèmes perso donc ça aide pas ... qu'est ce que tu entends par rééquilibrage ?? parce que je ne mange pas beaucoup !!! mais je stagne ... et pourquoi je veux perdre 10 kg ? parce que je me sens pas très bien dans ma peau !!! En tout cas merci !!val07iohttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103303BRAVO BRAO MAGAL !!! Tu devais être un vrai kangourou ce matin après la pesée !! félicitations ! Quel est ton poids de forme ? As tu une ossature fine ou large ? Car il ne faudrait pas que tu ressembles à un sac d'os ! Tu es quand même grande, 65kg pour 1m76 si tu as de "gros os", c pas beaucoup. Il faut aussi savoir qu'après les études et la puberté, le corps s'éppaissit un peu, à cause de la sédentarité, le permis, etc. Même si tu n'as pas eu d'enfants, si tu n'a jamais eu tendance à être très menue, tu auras du mal à ressembler à une mannequin, et ce, surtout si tu as une ossature forte. Rééquilibrage : c manger des proportions adéquates de féculents/protéines/légumes/Fruit/laitages. J'ai fait ça avec une diet y a qq années (elle réduit ta consommation calorique mais bien réparti dans la journée pour ne pas avoir faim) et j'ai perdu 9kg en 6mois. C'est plus souple qu'un régime tel dukan et ça t'apprend à manger équilibré.\nPour ma part ce matin c'est -200gr!! Je suis donc à 52.9!!\nJe vois mon 1er objectif se profiler!!(52) et après je verrais si je continue!!\nDonc normalement en fin de semaine je devrais être à mon 1er objectif!!\nEn tout cas merci les filles car je sais que sans vous je ne serais pas arrivée là ou je suis!! Merci les girls!!\nLa motivation est plus que jamais présente et j'ai également l'euphorie du à la perte donc je vous en envoi à toute car sinon je vais exploser tellement j'suis contente!!\nEn tout cas j'ai bien fondu et je remets des pantalons mis au fond de l'armoire!! j'attend encore un peu avant de m'en racheter d'autre!!\nBRAVO BRAO MAGAL !!!\nTu devais être un vrai kangourou ce matin après la pesée !! félicitations !\nval07io a écrit :\njamais de règime sérieux, j'ai déjà essayé de réduire ma consommation de calorie... Mais pas évident, petits problèmes perso donc ça aide pas ...\nqu'est ce que tu entends par rééquilibrage ?? parce que je ne mange pas beaucoup !!! mais je stagne ...\net pourquoi je veux perdre 10 kg ? parce que je me sens pas très bien dans ma peau !!!\nQuel est ton poids de forme ? As tu une ossature fine ou large ? Car il ne faudrait pas que tu ressembles à un sac d'os ! Tu es quand même grande, 65kg pour 1m76 si tu as de "gros os", c pas beaucoup.\nIl faut aussi savoir qu'après les études et la puberté, le corps s'éppaissit un peu, à cause de la sédentarité, le permis, etc. Même si tu n'as pas eu d'enfants, si tu n'a jamais eu tendance à être très menue, tu auras du mal à ressembler à une mannequin, et ce, surtout si tu as une ossature forte.\nRééquilibrage : c manger des proportions adéquates de féculents/protéines/légumes/Fruit/laitages.\nJ'ai fait ça avec une diet y a qq années (elle réduit ta consommation calorique mais bien réparti dans la journée pour ne pas avoir faim) et j'ai perdu 9kg en 6mois. C'est plus souple qu'un régime tel dukan et ça t'apprend à manger équilibré.\nMessage édité par MIM87of le 09/03/2010 à 11:45:45\nBRAVO BRAO MAGAL !!! Tu devais être un vrai kangourou ce matin après la pesée !! félicitations ! Quel est ton poids de forme ? As tu une ossature fine ou large ? Car il ne faudrait pas que tu ressembles à un sac d'os ! Tu es quand même grande, 65kg pour 1m76 si tu as de "gros os", c pas beaucoup. Il faut aussi savoir qu'après les études et la puberté, le corps s'éppaissit un peu, à cause de la sédentarité, le permis, etc. Même si tu n'as pas eu d'enfants, si tu n'a jamais eu tendance à être très menue, tu auras du mal à ressembler à une mannequin, et ce, surtout si tu as une ossature forte. Rééquilibrage : c manger des proportions adéquates de féculents/protéines/légumes/Fruit/laitages. J'ai fait ça avec une diet y a qq années (elle réduit ta consommation calorique mais bien réparti dans la journée pour ne pas avoir faim) et j'ai perdu 9kg en 6mois. C'est plus souple qu'un régime tel dukan et ça t'apprend à manger équilibré.MIM87ofhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103323Oui un vrai kangourou tout fou!! :lol: ca fait tellement longtemps que je souhaitais maigrir mais j'avais jamais le courage et là c'est THE régime pour moi!! Un vrai miracle!! Même la dietéticienne ne m'a pas fait perdre grand chose!! Pour ca je lui ai conseiller d'aller sur le site Dukan pour répondre au formulaire! Elle aura son poids idéal selon Dudu et aussi l'estimation de la durée du régime!! Par contre elle fait 1.75 pour 78kg!! donc je la comprends qu'elle veuille perdre 10kg\nOui un vrai kangourou tout fou!! ca fait tellement longtemps que je souhaitais maigrir mais j'avais jamais le courage et là c'est THE régime pour moi!! Un vrai miracle!! Même la dietéticienne ne m'a pas fait perdre grand chose!!\nPour ca je lui ai conseiller d'aller sur le site Dukan pour répondre au formulaire! Elle aura son poids idéal selon Dudu et aussi l'estimation de la durée du régime!!\nPar contre elle fait 1.75 pour 78kg!! donc je la comprends qu'elle veuille perdre 10kg\nMessage édité par Mag14gu le 09/03/2010 à 12:00:40\nPosté le 09/03/2010 à 12:12:44\nIl y'a Dukan sur IDF1 pour celles que ça interesse :)\nIl y'a Dukan sur IDF1 pour celles que ça interesse\nPosté le 09/03/2010 à 12:19:50\nLes filles j'aimerais bien avoir votre avis sur mon cas :whistle: Hier apres mon sport et la douche,j'ai essaye des robes qui me serraient encore un peu.Et là je flotte dedans,une sensation de bien être intense,d'où ma question:ne serait-il pas plus raisonnable que j'attaque la conso? Par contre là où ça me pose un petit souci c'est que j'aimerais encore perdre du haut du corps (je me trouve encore forte du haut). Est ce que le regime dudu peut encore m'aider de ce côte là?Ou devrais-je plutôt me concentrer sur le sport specifique pour m'affiner le haut? Et quel sport? Je ne suis pas énorme non plus,mais je me sentirais beaucoup mieux si je m'affinais un peu. Merci pour votre avis\nLes filles j'aimerais bien avoir votre avis sur mon cas\nHier apres mon sport et la douche,j'ai essaye des robes qui me serraient encore un peu.Et là je flotte dedans,une sensation de bien être intense,d'où ma question:ne serait-il pas plus raisonnable que j'attaque la conso?\nPar contre là où ça me pose un petit souci c'est que j'aimerais encore perdre du haut du corps (je me trouve encore forte du haut).\nEst ce que le regime dudu peut encore m'aider de ce côte là?Ou devrais-je plutôt me concentrer sur le sport specifique pour m'affiner le haut?\nEt quel sport?\nJe ne suis pas énorme non plus,mais je me sentirais beaucoup mieux si je m'affinais un peu.\nPosté le 09/03/2010 à 12:30:39\nsuis entrain de regarder l'émission\nPosté le 09/03/2010 à 12:32:48\nsuis entrain de regarder l'émissionMen20mshttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103338J'ai bien entendu? Il a autorise à la nana un plat de pates par semaine en croisiere?\nIl a autorise à la nana un plat de pates par semaine en croisiere?\nPosté le 09/03/2010 à 12:33:05\nsayyma, malheureusement dans tout régime, on ne sait pas trop d'où on va perdre. La preuve, nitea aurait bien voulu ne pas perdre autant des nénés !! :lol: Moi aussi d'ailleurs, mais au moins c harmonieux et je ne suis pas non plus toute raplapla :lol: Oui le sport peut te permettre de cibler selon les exercices que tu fais, mais ça va te muscler aussi donc je ne suis pas experte pour savoir si ça va t'affiner ou te muscler. Si tu as atteint ton objectif de poids de forme, ne continue pas plus loin, ça ne sert pas à grand chose je pense. Mais si tu n'y es pas encore, fais un dernier effort et peut-être que cela te permettra de perdre du haut. En même temps, si tu as les épaules larges, tu vas pas pouvoir perdre grand chose (le haut, c quoi pour toi ?).\nsayyma, malheureusement dans tout régime, on ne sait pas trop d'où on va perdre. La preuve, nitea aurait bien voulu ne pas perdre autant des nénés !!\nMoi aussi d'ailleurs, mais au moins c harmonieux et je ne suis pas non plus toute raplapla\nOui le sport peut te permettre de cibler selon les exercices que tu fais, mais ça va te muscler aussi donc je ne suis pas experte pour savoir si ça va t'affiner ou te muscler.\nSi tu as atteint ton objectif de poids de forme, ne continue pas plus loin, ça ne sert pas à grand chose je pense. Mais si tu n'y es pas encore, fais un dernier effort et peut-être que cela te permettra de perdre du haut. En même temps, si tu as les épaules larges, tu vas pas pouvoir perdre grand chose (le haut, c quoi pour toi ?).\nc bien ces émissions sur idf ? Il doit quoi le doc dans ce type de programme ?\nMessage édité par MIM87of le 09/03/2010 à 12:34:08\nPosté le 09/03/2010 à 12:43:46\nEuh, les filles les poivrons sont autorisé dans dukan ? Car j'ai vu plusieurs recette avec des poivrons donc me suis pas posé la question mais je ne le trouve pas dans la liste. Je suis entrain d'en faire avec du poulet et du curry pour un plat asiatique sans nouille.\nEuh, les filles les poivrons sont autorisé dans dukan ?\nCar j'ai vu plusieurs recette avec des poivrons donc me suis pas posé la question mais je ne le trouve pas dans la liste.\nJe suis entrain d'en faire avec du poulet et du curry pour un plat asiatique sans nouille.\nPosté le 09/03/2010 à 12:49:42\nBen en fait je rentre dans tous mes petits hauts,mais je me vois encore forte,si mon homme me lisait il me tuerait :D J'avoue que j'ai eue de la chance jusque là de ne pas perdre des nenes,c'était sa crainte première :D Mais j'aurais aime perdre encore un peu par rapport au tour de poitrine tu vois? Bon je reste quand même lucide,et je sais qu'on ne peut pas perdre sur mesure,on n'est pas entrain de coudre une robe sur mesure lol. Il faut que je fasse un boulot sur moi pour accepter mon image,je ne serais jamais super fine,je mets deja du 40,parfois même du 38,j'ai essaye hier une toute petite jupe courte noire,en la regardant,je me disais non celle la je ne rentrerai pas dedans,et bien si,et j'etais même à l'aise :??: ce qui prouve peut être que je ne me vois pas encore comme je suis reellement,je me sens tres bien,là n'est pas la question,mais je suis peut être plus mince que je ne le vois avec mes 69 kilos. D'ailleurs la fameuse robe de mon annivsaire à 18 ans,je rentre facilement dedans,ce qui prouve peut être que j'ai déjà retrouvé mon poids de forme. Bon rien de grave,je n'ai pas à me plaindre je viens de tres loin,hier une voisine m'a fait plein de compliments,et a trouve que j'etais encore plus belle et radieuse.Ca m'a fait plaisir. Alors je dois peut être stopper là le regime et attaquer la conso???et m'occuper du côte psychologique lol et aussi de mes abdos. Je revois bientôt mon homme,et j'apprehende sa reaction.Bon lui même à 85 kilos il ne me trouvait pas grosse et me trouvait "magnifique" mais ça c'est une autre histoire :pt1cable: Merci pour ta reponse Mimi :D\nBen en fait je rentre dans tous mes petits hauts,mais je me vois encore forte,si mon homme me lisait il me tuerait\nJ'avoue que j'ai eue de la chance jusque là de ne pas perdre des nenes,c'était sa crainte première Mais j'aurais aime perdre encore un peu par rapport au tour de poitrine tu vois?\nBon je reste quand même lucide,et je sais qu'on ne peut pas perdre sur mesure,on n'est pas entrain de coudre une robe sur mesure lol.\nIl faut que je fasse un boulot sur moi pour accepter mon image,je ne serais jamais super fine,je mets deja du 40,parfois même du 38,j'ai essaye hier une toute petite jupe courte noire,en la regardant,je me disais non celle la je ne rentrerai pas dedans,et bien si,et j'etais même à l'aise ce qui prouve peut être que je ne me vois pas encore comme je suis reellement,je me sens tres bien,là n'est pas la question,mais je suis peut être plus mince que je ne le vois avec mes 69 kilos.\nD'ailleurs la fameuse robe de mon annivsaire à 18 ans,je rentre facilement dedans,ce qui prouve peut être que j'ai déjà retrouvé mon poids de forme.\nBon rien de grave,je n'ai pas à me plaindre je viens de tres loin,hier une voisine m'a fait plein de compliments,et a trouve que j'etais encore plus belle et radieuse.Ca m'a fait plaisir.\nAlors je dois peut être stopper là le regime et attaquer la conso???et m'occuper du côte psychologique lol et aussi de mes abdos.\nJe revois bientôt mon homme,et j'apprehende sa reaction.Bon lui même à 85 kilos il ne me trouvait pas grosse et me trouvait "magnifique" mais ça c'est une autre histoire\nMerci pour ta reponse Mimi\nPosté le 09/03/2010 à 12:51:26\nEuh, les filles les poivrons sont autorisé dans dukan ? Car j'ai vu plusieurs recette avec des poivrons donc me suis pas posé la question mais je ne le trouve pas dans la liste. Je suis entrain d'en faire avec du poulet et du curry pour un plat asiatique sans nouille.Nit95fdhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103346Oui,enfin je crois,en tout cas j'en ai toujours mange en PL et tres regulierement,je les mange grilles en salade. qu'en pensez vous les filles?\nOui,enfin je crois,en tout cas j'en ai toujours mange en PL et tres regulierement,je les mange grilles en salade.\nPosté le 09/03/2010 à 12:54:01\nc bien ces émissions sur idf ? Il doit quoi le doc dans ce type de programme ?MIM87ofhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103343Ben en fait il explique son regime,et reçoit des coups de fil de la part de nanas ou mecs(plus rares) qui lui posent des questions et il repond. Sinon je n'ai pas compris ta deuxieme question??? "Il doit quoi?"\nBen en fait il explique son regime,et reçoit des coups de fil de la part de nanas ou mecs(plus rares) qui lui posent des questions et il repond.\nSinon je n'ai pas compris ta deuxieme question???\n"Il doit quoi?"\nPosté le 09/03/2010 à 12:56:47\nJ'ai bien entendu? Il a autorise à la nana un plat de pates par semaine en croisiere?Yek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103341oui il lui autorise une fois par semaine car elle est je crois écoeuré de la bouffe protéiné et est une accroc au féculents et c'est ce qu'il lui manque le plus\nYek873n a écrit :\noui il lui autorise une fois par semaine car elle est je crois écoeuré de la bouffe protéiné et est une accroc au féculents et c'est ce qu'il lui manque le plus\nPosté le 09/03/2010 à 13:02:51\noui il lui autorise une fois par semaine car elle est je crois écoeuré de la bouffe protéiné et est une accroc au féculents et c'est ce qu'il lui manque le plusMen20mshttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103351Ben je trouve ça nul personellement.Ca ne casserait pas la cetose?Element essentiel de ce regime? Enfin c'est que mon avis,mais je dis que les pates nous manquent à toutes j'imagine,et si on commence à faire au cas par cas!!! C'est un regime et il y'a des contraintes c'est normal,apres on accepte ou pas ce programme.Moi aussi j'ai eue un moment d'ecoeurement de la bouffe. En tout cas moi je m'accroche à la methode classique qui m'a permise de perdre 16 kilos na :D Je trouve que tolerer par ci et par la ça decribilise le regime lui même. Bref ce n'est que mon avis.\nBen je trouve ça nul personellement.Ca ne casserait pas la cetose?Element essentiel de ce regime?\nEnfin c'est que mon avis,mais je dis que les pates nous manquent à toutes j'imagine,et si on commence à faire au cas par cas!!!\nC'est un regime et il y'a des contraintes c'est normal,apres on accepte ou pas ce programme.Moi aussi j'ai eue un moment d'ecoeurement de la bouffe.\nEn tout cas moi je m'accroche à la methode classique qui m'a permise de perdre 16 kilos na Je trouve que tolerer par ci et par la ça decribilise le regime lui même.\nPosté le 09/03/2010 à 13:07:32\nnon tu as raison, je pense pareil, moi j'attends la phase de stabilistation pour reprendre enfin un peu de féculent (pas pour tout de suite, dois encore perdre 4kg et quelques)\nPosté le 09/03/2010 à 13:20:53\ndésolée sayyma, je voualis dire "il dit quoi" et pas "il doit quoi" ... Pour ton poids, effectivement, il faut que tu t'acceptes, car à ce niveau, même à 60 ou 65kg, tu te trouverais encore grosse alors que si tu rentres dans du 38, c que tu dois être fine ! Pour le coup des pâtes, c un cas particulier. Il doit avoir un discours adapté à chaque cas et ce ne doit pas être pris pour une généralité et une amélioration du régime. Donc continuez sans pâtes !! Nitea, oui pour les poivrons en PL. J'en ai consommé pendant 4mois et j'en ai encore dans mon frigo\ndésolée sayyma, je voualis dire "il dit quoi" et pas "il doit quoi" ...\nPour ton poids, effectivement, il faut que tu t'acceptes, car à ce niveau, même à 60 ou 65kg, tu te trouverais encore grosse alors que si tu rentres dans du 38, c que tu dois être fine !\nPour le coup des pâtes, c un cas particulier. Il doit avoir un discours adapté à chaque cas et ce ne doit pas être pris pour une généralité et une amélioration du régime.\nDonc continuez sans pâtes !!\nNitea, oui pour les poivrons en PL. J'en ai consommé pendant 4mois et j'en ai encore dans mon frigo\nPosté le 09/03/2010 à 13:39:23\nBen en fait je rentre dans tous mes petits hauts,mais je me vois encore forte,si mon homme me lisait il me tuerait :D J'avoue que j'ai eue de la chance jusque là de ne pas perdre des nenes,c'était sa crainte première :D Mais j'aurais aime perdre encore un peu par rapport au tour de poitrine tu vois? Bon je reste quand même lucide,et je sais qu'on ne peut pas perdre sur mesure,on n'est pas entrain de coudre une robe sur mesure lol. Il faut que je fasse un boulot sur moi pour accepter mon image,je ne serais jamais super fine,je mets deja du 40,parfois même du 38,j'ai essaye hier une toute petite jupe courte noire,en la regardant,je me disais non celle la je ne rentrerai pas dedans,et bien si,et j'etais même à l'aise :??: ce qui prouve peut être que je ne me vois pas encore comme je suis reellement,je me sens tres bien,là n'est pas la question,mais je suis peut être plus mince que je ne le vois avec mes 69 kilos. D'ailleurs la fameuse robe de mon annivsaire à 18 ans,je rentre facilement dedans,ce qui prouve peut être que j'ai déjà retrouvé mon poids de forme. Bon rien de grave,je n'ai pas à me plaindre je viens de tres loin,hier une voisine m'a fait plein de compliments,et a trouve que j'etais encore plus belle et radieuse.Ca m'a fait plaisir. Alors je dois peut être stopper là le regime et attaquer la conso???et m'occuper du côte psychologique lol et aussi de mes abdos. Je revois bientôt mon homme,et j'apprehende sa reaction.Bon lui même à 85 kilos il ne me trouvait pas grosse et me trouvait "magnifique" mais ça c'est une autre histoire :pt1cable: Merci pour ta reponse Mimi :DYek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103347Pour moi je pense que tu devrais passer en conso si tu te sens bien et regarde Mimi elle continue à perdre donc en faisant du sport pour que tu t'affine du haut ca ne devrait pas poser de problème. APrès comme tu dis c'est psychologique!! Tu as perdu 16kg en 4mois donc pour notre cerveau c'est rapide et il ne va pas gommer des années avec tes kilos en trop en 2min. Va faire les magasins, regarde toi dans la glace. Moi personnellement je me suis rendu comtpe de mes kilos perdu lorsque je me suis prise en photo!! Donc fais pareil tu regardes et comme ca tu vois comment ta tête réagit!! En tout cas moi aussi je ne sais pas si je m'arrête à mon 1er objectif (celui que je voulais) ou que je continue encore un peu (pour perdre 2kg) comme Dudu me l'a dit!! EN tout cas un 38 c'est très bien donc tu dois être parfaite!! ;)\nPour moi je pense que tu devrais passer en conso si tu te sens bien et regarde Mimi elle continue à perdre donc en faisant du sport pour que tu t'affine du haut ca ne devrait pas poser de problème. APrès comme tu dis c'est psychologique!! Tu as perdu 16kg en 4mois donc pour notre cerveau c'est rapide et il ne va pas gommer des années avec tes kilos en trop en 2min.\nVa faire les magasins, regarde toi dans la glace. Moi personnellement je me suis rendu comtpe de mes kilos perdu lorsque je me suis prise en photo!! Donc fais pareil tu regardes et comme ca tu vois comment ta tête réagit!!\nEn tout cas moi aussi je ne sais pas si je m'arrête à mon 1er objectif (celui que je voulais) ou que je continue encore un peu (pour perdre 2kg) comme Dudu me l'a dit!!\nEN tout cas un 38 c'est très bien donc tu dois être parfaite!!\nPosté le 09/03/2010 à 13:42:29\nEuh, les filles les poivrons sont autorisé dans dukan ? Car j'ai vu plusieurs recette avec des poivrons donc me suis pas posé la question mais je ne le trouve pas dans la liste. Je suis entrain d'en faire avec du poulet et du curry pour un plat asiatique sans nouille.Nit95fdhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103346Oui je pense qu'il n'y a pas de problème. après il me semble en avoir vu dans des recettes spéciales Dudu!!\nOui je pense qu'il n'y a pas de problème. après il me semble en avoir vu dans des recettes spéciales Dudu!!\nPosté le 09/03/2010 à 13:50:38\nSalut les filles!! Pas pensé à regarder Dukan ce midi.. Pour les pâtes je trouve pas ça top... c'est la porte ouverte pour plein de choses alors ?? Punaise moi aussi y a des tas de choses qui me manquent et me pèsent...mais faut savoir ce qu'on veut !! n'essayerait-il pas notre gourou avec ce type d'aménagement de rendre ce régime plus attrayant et gagner de nouveaux adeptes !! :lol: :lol: Bon poids idem aujourd'hui (voire une hésitation vers le haut)...mais après le cours de danse d'hier j'ai des cuisses en béton !! J'espère ne pas être arrivée à un palier !! c'est pas le moment ..si près du but !! Bravo Saayma..tu as l'air épanouie !! sur le fait de poursuivre ou pas , toi seule a la réponse !! c'était quoi ton objectif de départ ?? Pour le fait d'affiner le haut du corps..je n'ai pas de réponses !! :whistle: :whistle: Et puis ton chéri même s'il te trouve bien comme ça..c'est surtout pour toi que tu le fais!! Moi mon mari m' a toujours dit quelque soit mon poids (58 à 74 kgs :pt1cable: :pt1cable: que j'étais bien....malgré qu'il semblait sincère, je pense qu'il me préfère avec des kgs en moins !!) MESSA j'espère que ton RDV s'est bien passé !! MAGAL... tu arrives à bon port ... NITEA..encore un peu de -.. les poivrons moi aussi je les utilises.. Tu vois je t'avais dit que tu arriverais à avoir des places..veinarde !! ça se sent dans tes messages que tu es une fonceuse Vero, Menolly, Ptit ecureuil , on se perd, Mimi, Kala, Biloulette...bonne journée à vous !!\nPas pensé à regarder Dukan ce midi..\nPour les pâtes je trouve pas ça top...\nc'est la porte ouverte pour plein de choses alors ??\nPunaise moi aussi y a des tas de choses qui me manquent et me pèsent...mais faut savoir ce qu'on veut !!\nn'essayerait-il pas notre gourou avec ce type d'aménagement de rendre ce régime plus attrayant et gagner de nouveaux adeptes !!\nBon poids idem aujourd'hui (voire une hésitation vers le haut)...mais après le cours de danse d'hier j'ai des cuisses en béton !!\nJ'espère ne pas être arrivée à un palier !!\nc'est pas le moment ..si près du but !!\nBravo Saayma..tu as l'air épanouie !!\nsur le fait de poursuivre ou pas , toi seule a la réponse !!\nc'était quoi ton objectif de départ ??\nPour le fait d'affiner le haut du corps..je n'ai pas de réponses !!\nEt puis ton chéri même s'il te trouve bien comme ça..c'est surtout pour toi que tu le fais!!\nMoi mon mari m' a toujours dit quelque soit mon poids (58 à 74 kgs que j'étais bien....malgré qu'il semblait sincère, je pense qu'il me préfère avec des kgs en moins !!)\nMESSA j'espère que ton RDV s'est bien passé !!\nMAGAL... tu arrives à bon port ...\nNITEA..encore un peu de -..\nles poivrons moi aussi je les utilises..\nTu vois je t'avais dit que tu arriverais à avoir des places..veinarde !!\nça se sent dans tes messages que tu es une fonceuse\nVero, Menolly, Ptit ecureuil , on se perd, Mimi, Kala, Biloulette...bonne journée à vous !!\nMessage édité par sofinette 49 le 09/03/2010 à 14:00:53\nPosté le 09/03/2010 à 13:58:12\nJe me suis reprise en photo.. un peu déçue car pas trop de différences sur les 2 photos.. de début Février et hier!! mais c'est vrai que depuis 1 mois j'ai seulemnt éliminé 2.5 kgs J'aurais du me prendre en photo au début pour voir vraiment la différence.. En tous cas silhouette quand m^me plus affinée...mais encore des cuisses énormes qui contrastent avec des mollet fins !! Des idées pour affiner les cuisses ?? je suis preneuse !!\nJe me suis reprise en photo..\nun peu déçue car pas trop de différences sur les 2 photos..\nde début Février et hier!!\nmais c'est vrai que depuis 1 mois j'ai seulemnt éliminé 2.5 kgs\nJ'aurais du me prendre en photo au début pour voir vraiment la différence..\nEn tous cas silhouette quand m^me plus affinée...mais encore des cuisses énormes qui contrastent avec des mollet fins !!\nDes idées pour affiner les cuisses ??\nPosté le 09/03/2010 à 14:13:30\nSalut les filles!! Pas pensé à regarder Dukan ce midi.. Pour les pâtes je trouve pas ça top... c'est la porte ouverte pour plein de choses alors ?? Punaise moi aussi y a des tas de choses qui me manquent et me pèsent...mais faut savoir ce qu'on veut !! n'essayerait-il pas notre gourou avec ce type d'aménagement de rendre ce régime plus attrayant et gagner de nouveaux adeptes !! :lol: :lol: Bon poids idem aujourd'hui (voire une hésitation vers le haut)...mais après le cours de danse d'hier j'ai des cuisses en béton !! J'espère ne pas être arrivée à un palier !! c'est pas le moment ..si près du but !! Bravo Saayma..tu as l'air épanouie !! sur le fait de poursuivre ou pas , toi seule a la réponse !! c'était quoi ton objectif de départ ?? Pour le fait d'affiner le haut du corps..je n'ai pas de réponses !! :whistle: :whistle: Et puis ton chéri même s'il te trouve bien comme ça..c'est surtout pour toi que tu le fais!! Moi mon mari m' a toujours dit quelque soit mon poids (58 à 74 kgs :pt1cable: :pt1cable: que j'étais bien....malgré qu'il semblait sincère, je pense qu'il me préfère avec des kgs en moins !!) MESSA j'espère que ton RDV s'est bien passé !! MAGAL... tu arrives à bon port ... NITEA..encore un peu de -.. les poivrons moi aussi je les utilises.. Tu vois je t'avais dit que tu arriverais à avoir des places..veinarde !! ça se sent dans tes messages que tu es une fonceuse Vero, Menolly, Ptit ecureuil , on se perd, Mimi, Kala, Biloulette...bonne journée à vous !!sofinette 49https://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103377Oui je trouve aussi que les pates 1 fois par semaine n'est pas applicable!! Non mais c'est du n'improte quoi. Comme tu dis Sofinette, faut sourfrir pour être belle donc soit cette dame ne sait pas ce qu'elle veut mais en tout cas il ne faut pas s'arréter à 1 envie!! Enfin moi aussi j'ai eu des envies de craqué!! et j'ai tenu et maintenant ca ne me tente plus!! donc c'est une question de volonté!! EN tout cas moi aussi j'ai pas pris de photo au tout début mais bon je le sens dans mes fringues la différence!! Moi mon homme me dit qu'il va falloir qu'il me surveille car il a peur que je me fasse trop dragué!! :lol: c'est chou!! Bon je retourne un peu bosser (même si j'en ai pas envie)\nOui je trouve aussi que les pates 1 fois par semaine n'est pas applicable!! Non mais c'est du n'improte quoi.\nComme tu dis Sofinette, faut sourfrir pour être belle donc soit cette dame ne sait pas ce qu'elle veut mais en tout cas il ne faut pas s'arréter à 1 envie!! Enfin moi aussi j'ai eu des envies de craqué!! et j'ai tenu et maintenant ca ne me tente plus!! donc c'est une question de volonté!!\nEN tout cas moi aussi j'ai pas pris de photo au tout début mais bon je le sens dans mes fringues la différence!!\nMoi mon homme me dit qu'il va falloir qu'il me surveille car il a peur que je me fasse trop dragué!! c'est chou!!\nBon je retourne un peu bosser (même si j'en ai pas envie)\nPosté le 09/03/2010 à 14:15:16\nEn parlant de phots...faites attention à leur diffusion sur le net!! je viens de voir sur le blog de Ppiout sur Docti que des photos d'elle ont été utilisées à son insu pour vanter des produits miracles!! (voir http://leblogdeppiout.fr) je pense qu'elle les avait mises sur son blog !! Donc pour vos photos dans vos profils il vaudrait peut être les retirer par précaution..on ne sait jamais où et comment ces rapaces procèdent pour faire des pubs mensongères.. enfin peut être que personne d'autres peut avoir accès mais on ne sait jamais !!\nEn parlant de phots...faites attention à leur diffusion sur le net!!\nje viens de voir sur le blog de Ppiout sur Docti que des photos d'elle ont été utilisées à son insu pour vanter des produits miracles!! (voir http://leblogdeppiout.fr)\nje pense qu'elle les avait mises sur son blog !!\nDonc pour vos photos dans vos profils il vaudrait peut être les retirer par précaution..on ne sait jamais où et comment ces rapaces procèdent pour faire des pubs mensongères..\nenfin peut être que personne d'autres peut avoir accès mais on ne sait jamais !!\nPosté le 09/03/2010 à 14:22:13\nOué bin si quelqun a une solution pour l'énurésie et l'encoprésie , tant diurnes que nocturnes, de mon grands de 7 ans, ...? ca ferait plaisir a ma machineà laver, mes draps, mon budjet couches, sa maitresse, .... et à mes NERFS J'en ai marre, il chie a son froc au moins 3 fois par jours, en ce moment c'est de pire en pire ! J'en peux pluskal14pxhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_125.htm#t1103027j'en ai eu un comme ça ,en fait il etait tres anxieux,il a eu une couche la nuit jusqu'a 7 ans,ça s'est passé tout seul,enfin consulte un psychologue,ça pourra peut etre l'aider\nOué bin si quelqun a une solution pour l'énurésie et l'encoprésie , tant diurnes que nocturnes, de mon grands de 7 ans, ...? ca ferait plaisir a ma machineà laver, mes draps, mon budjet couches, sa maitresse, .... et à mes NERFS\nJ'en ai marre, il chie a son froc au moins 3 fois par jours, en ce moment c'est de pire en pire !\nj'en ai eu un comme ça ,en fait il etait tres anxieux,il a eu une couche la nuit jusqu'a 7 ans,ça s'est passé tout seul,enfin consulte un psychologue,ça pourra peut etre l'aider\nPosté le 09/03/2010 à 14:27:37\nEn parlant de phots...faites attention à leur diffusion sur le net!! je viens de voir sur le blog de Ppiout sur Docti que des photos d'elle ont été utilisées à son insu pour vanter des produits miracles!! (voir http://leblogdeppiout.fr) je pense qu'elle les avait mises sur son blog !! Donc pour vos photos dans vos profils il vaudrait peut être les retirer par précaution..on ne sait jamais où et comment ces rapaces procèdent pour faire des pubs mensongères.. enfin peut être que personne d'autres peut avoir accès mais on ne sait jamais !!sofinette 49https://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103385http://leblogdeppiout.fr/ oui je vois ça ,tout ça pour faire du fric!! :kaola:\noui je vois ça ,tout ça pour faire du fric!!\nPosté le 09/03/2010 à 14:42:16\nEn parlant de phots...faites attention à leur diffusion sur le net!! je viens de voir sur le blog de Ppiout sur Docti que des photos d'elle ont été utilisées à son insu pour vanter des produits miracles!! (voir http://leblogdeppiout.fr) je pense qu'elle les avait mises sur son blog !! Donc pour vos photos dans vos profils il vaudrait peut être les retirer par précaution..on ne sait jamais où et comment ces rapaces procèdent pour faire des pubs mensongères.. enfin peut être que personne d'autres peut avoir accès mais on ne sait jamais !!sofinette 49https://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103385OU la!! J'suis allé voir le lien et ca fait peur quand même!! Je vais retirer mes photos de ce pas. Et je pense ne pas en remettre!! C'est sur que le MDP ils peuvent le trouvé facilement!!\nOU la!! J'suis allé voir le lien et ca fait peur quand même!!\nJe vais retirer mes photos de ce pas. Et je pense ne pas en remettre!!\nC'est sur que le MDP ils peuvent le trouvé facilement!!\nPosté le 09/03/2010 à 17:05:03\nLes filles j'aimerais bien avoir votre avis sur mon cas :whistle: Hier apres mon sport et la douche,j'ai essaye des robes qui me serraient encore un peu.Et là je flotte dedans,une sensation de bien être intense,d'où ma question:ne serait-il pas plus raisonnable que j'attaque la conso? Par contre là où ça me pose un petit souci c'est que j'aimerais encore perdre du haut du corps (je me trouve encore forte du haut). Est ce que le regime dudu peut encore m'aider de ce côte là?Ou devrais-je plutôt me concentrer sur le sport specifique pour m'affiner le haut? Et quel sport? Je ne suis pas énorme non plus,mais je me sentirais beaucoup mieux si je m'affinais un peu. Merci pour votre avisYek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103334Pour la conso il n'y a que toi qui sait ou tu voulais aller en terme de poids, as tu atteins ton objectif ? en as tu marre ? C'est à toi de voir si tu te plait comme ça ou non. Pour le problème du haut, difficile de savoir d'ou tu vas continuer à perdre... Je ne sais pas trop quoi te répondre :(\nPour la conso il n'y a que toi qui sait ou tu voulais aller en terme de poids, as tu atteins ton objectif ? en as tu marre ? C'est à toi de voir si tu te plait comme ça ou non. Pour le problème du haut, difficile de savoir d'ou tu vas continuer à perdre... Je ne sais pas trop quoi te répondre\nPosté le 09/03/2010 à 17:06:39\nJ'ai bien entendu? Il a autorise à la nana un plat de pates par semaine en croisiere?Yek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103341Oui et il le fait régulièrement avec des patientes qu'il suit et qu'il connait, ce n'est que dans certains cas que c'est possible. Attention à ne pas nous généraliser ce qu'il autorise à certaine :)\nOui et il le fait régulièrement avec des patientes qu'il suit et qu'il connait, ce n'est que dans certains cas que c'est possible. Attention à ne pas nous généraliser ce qu'il autorise à certaine\nBen je trouve ça nul personellement.Ca ne casserait pas la cetose?Element essentiel de ce regime? Enfin c'est que mon avis,mais je dis que les pates nous manquent à toutes j'imagine,et si on commence à faire au cas par cas!!! C'est un regime et il y'a des contraintes c'est normal,apres on accepte ou pas ce programme.Moi aussi j'ai eue un moment d'ecoeurement de la bouffe. En tout cas moi je m'accroche à la methode classique qui m'a permise de perdre 16 kilos na :D Je trouve que tolerer par ci et par la ça decribilise le regime lui même. Bref ce n'est que mon avis.Yek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103354Je suis d'accord avec toi, mais je sais que dans certain cas il autorise certain interdit car la personne lâcherait sinon et que son but est de l'aider, mais il le fait vraiment que dans certain cas bien précis. Sinon tu as raison le mieux est de rester dans ce qui marche :)\nJe suis d'accord avec toi, mais je sais que dans certain cas il autorise certain interdit car la personne lâcherait sinon et que son but est de l'aider, mais il le fait vraiment que dans certain cas bien précis. Sinon tu as raison le mieux est de rester dans ce qui marche\nPosté le 09/03/2010 à 17:42:00\nBonjour, je viens de découvrir avec grand bonheur ce topic et j'ai plein de questions à vous poser! :D Mais tout d'abord bravo à vous toutes pour vos résultats et votre motivation, c'est un bel exemple à suivre. Je me présente: j'ai bientôt 26ans, 1m70 pour 67,8kg au départ, mon objectif est d'atteindre à jeun 58kg (car je gonfle dès que j'avale mon petit dej', ou même un simple verre d'eau!!!). Je fais un charmant 42, mais je me trouve "grasse" et mal à l'aise avec mon p'tit ventre :sarcastic: ! lol Et j'adore le sport mais je suis un peu feignasse sur les bords... et j'ai pas trop les moyens d'aller dans un club de gym. Ah oui, je suis SU-PER gourmande :love: :lol: (plutôt salée que sucrée). J'ai découvert le régime Dukan grâce à ma meilleure amie qui l'a fait et m'en a vanté les mérites. Voilà 13 jours que j'ai commencé, avec 5 jours d'attaque, puis 6jours de PL (au lieu de 5, sinon mes légumes frais partaient à la poubelle!). Mais là, je commence à me poser quelques questions. :??: -Tout d'abord, lors des 5 jours de PP, j'ai même pas perdu 1kg, et j'ai pourtant suivi le régime à la lettre. Depuis, à jeun, je suis à 65,2kg. J'essaie de boire 2L d'eau par jour mais c'est difficile de boire sans soif. :( -Ensuite, la cétose n'est pas foudroyante chez moi ( :D comme le reste d'ailleurs!!), donc j'ai pas vraiment faim quand c'est l'heure et du coup même en mangeant correctement j'ai des petits creux dans la journée... la loose! -J'habite sur Nantes, qui est une grande ville que je ne connais pas encore et j'ai un mal fou à trouver une boutique où acheter mes sons, surtout d'avoine, et sur le net c'est vendu la peau des fesses :sweat: . -Et surtout, le pire du pire, j'ai un peu de cholestérol, donc pour moi c'est pas plus de 4jaunes d'œufs par SEMAINE. Je déteste l'idée de ne manger que les blancs et balancer les jaunes à la poubelle :non: . Or dans les recettes, ya presque toujours des œufs. Donc j'en viens à ma question du moment: -N'est-il vraiment pas possible d'inclure un tout petit peu de farine totale (T150) en plus de la maïzena dans certaines préparations? Et d'en consommer une portion par jour par exemple? :??: :??: :??: :ange: En fait ça commence à vraiment me miner le moral cette histoire d'œuf, passqu'en plus j'adore ça! Je cuisine pas mal et je suis inventive, mais là je cale. Et aussi une dernière chose; ma sœur suit ce régime avec moi, mais elle, c'est le sucre sa drogue :pt1cable: . Heureusement Hermésetas existe, mais la texture des gâteaux est assez... horripilante :kaola: , entre le flan et la quiche, qu'ils soient du livre des recettes de Dukan ou non. Ya rien de léger et aérien? Voir sec? Et où trouve-t-on de la vanille sans sucre ou de l'amande sans huile? :pfff: Pas au supermarché en tout cas... Bon, je constate que c'est un gros pavé ce message,désolée. Merci pour toutes les infos que j'ai déjà pu glaner au fil de vos messages. :sol: Ce topic est un vrai rayon de soleil!!! :) A très bientôt j'espère, et bon courage à tous. :hello:\nje viens de découvrir avec grand bonheur ce topic et j'ai plein de questions à vous poser!\nMais tout d'abord bravo à vous toutes pour vos résultats et votre motivation, c'est un bel exemple à suivre.\nJe me présente: j'ai bientôt 26ans, 1m70 pour 67,8kg au départ, mon objectif est d'atteindre à jeun 58kg (car je gonfle dès que j'avale mon petit dej', ou même un simple verre d'eau!!!). Je fais un charmant 42, mais je me trouve "grasse" et mal à l'aise avec mon p'tit ventre ! lol\nEt j'adore le sport mais je suis un peu feignasse sur les bords... et j'ai pas trop les moyens d'aller dans un club de gym. Ah oui, je suis SU-PER gourmande (plutôt salée que sucrée).\nJ'ai découvert le régime Dukan grâce à ma meilleure amie qui l'a fait et m'en a vanté les mérites. Voilà 13 jours que j'ai commencé, avec 5 jours d'attaque, puis 6jours de PL (au lieu de 5, sinon mes légumes frais partaient à la poubelle!). Mais là, je commence à me poser quelques questions.\n-Tout d'abord, lors des 5 jours de PP, j'ai même pas perdu 1kg, et j'ai pourtant suivi le régime à la lettre. Depuis, à jeun, je suis à 65,2kg. J'essaie de boire 2L d'eau par jour mais c'est difficile de boire sans soif.\n-Ensuite, la cétose n'est pas foudroyante chez moi ( comme le reste d'ailleurs!!), donc j'ai pas vraiment faim quand c'est l'heure et du coup même en mangeant correctement j'ai des petits creux dans la journée... la loose!\n-J'habite sur Nantes, qui est une grande ville que je ne connais pas encore et j'ai un mal fou à trouver une boutique où acheter mes sons, surtout d'avoine, et sur le net c'est vendu la peau des fesses .\n-Et surtout, le pire du pire, j'ai un peu de cholestérol, donc pour moi c'est pas plus de 4jaunes d'œufs par SEMAINE. Je déteste l'idée de ne manger que les blancs et balancer les jaunes à la poubelle . Or dans les recettes, ya presque toujours des œufs. Donc j'en viens à ma question du moment:\n-N'est-il vraiment pas possible d'inclure un tout petit peu de farine totale (T150) en plus de la maïzena dans certaines préparations? Et d'en consommer une portion par jour par exemple?\nEn fait ça commence à vraiment me miner le moral cette histoire d'œuf, passqu'en plus j'adore ça! Je cuisine pas mal et je suis inventive, mais là je cale.\nEt aussi une dernière chose; ma sœur suit ce régime avec moi, mais elle, c'est le sucre sa drogue . Heureusement Hermésetas existe, mais la texture des gâteaux est assez... horripilante , entre le flan et la quiche, qu'ils soient du livre des recettes de Dukan ou non. Ya rien de léger et aérien? Voir sec? Et où trouve-t-on de la vanille sans sucre ou de l'amande sans huile? Pas au supermarché en tout cas...\nBon, je constate que c'est un gros pavé ce message,désolée. Merci pour toutes les infos que j'ai déjà pu glaner au fil de vos messages. Ce topic est un vrai rayon de soleil!!!\nA très bientôt j'espère, et bon courage à tous.\nPosté le 09/03/2010 à 17:47:16\nJe suis d'accord biloulette, il faut savoir etre parfois souple, et tenir le regime plutot que tout envoyer balader parce que c'est trop dur.. Voila un lien vers des videos dudu pour entendre la bonne parole ;) ça aide à rester focus!! http://www.youtube.com/results?search_query=dukan+idf1&amp;search_type=&amp;aq=f\nJe suis d'accord biloulette, il faut savoir etre parfois souple, et tenir le regime plutot que tout envoyer balader parce que c'est trop dur..\nVoila un lien vers des videos dudu pour entendre la bonne parole ça aide à rester focus!!\nhttp://www.youtube.com/results [...] =&aq=f\nMessage édité par Ver34dp le 09/03/2010 à 17:47:43\nPosté le 09/03/2010 à 17:50:26\nCoucou les filles, voici une ptite recette sympa qui change un peu de l'ordinaire :) Le cordon bleu Dukan Pour 2 portions Deux fines escalopes de poulet, 2 tranches de jambon de Paris, 30g de fromage léger Weight-Watcher, 2Cs de son d’avoine, 1Cs son de blé, une ½ Cc de cube bouillon dégraissé, un œuf et poivre. - Couper le fromage en 2 fines lamelles type tranche de fromage pour hamburger - Placer sur chacune escalope une lamelle de fromage puis une tranche de jambon - Plier en deux le tout et maintenir bien fermé - Battre l’œuf dans une assiette creuse avec une pincée de poivre - Verser et mélanger les deux sons et le bouillon écrasé dans une autre assiette - Passer les deux cotés des escalopes farcies dans l’œuf - Puis passer les escalopes dans la chapelure de sons - Faire cuire 20 à 30 min à 180° en retournant à mi-temps\nCoucou les filles, voici une ptite recette sympa qui change un peu de l'ordinaire\nLe cordon bleu Dukan\nDeux fines escalopes de poulet, 2 tranches de jambon de Paris, 30g de fromage léger\nWeight-Watcher, 2Cs de son d’avoine, 1Cs son de blé, une ½ Cc de cube bouillon\ndégraissé, un œuf et poivre.\n- Couper le fromage en 2 fines lamelles type tranche de fromage pour hamburger\n- Placer sur chacune escalope une lamelle de fromage puis une tranche de jambon\n- Plier en deux le tout et maintenir bien fermé\n- Battre l’œuf dans une assiette creuse avec une pincée de poivre\n- Verser et mélanger les deux sons et le bouillon écrasé dans une autre assiette\n- Passer les deux cotés des escalopes farcies dans l’œuf\n- Puis passer les escalopes dans la chapelure de sons\n- Faire cuire 20 à 30 min à 180° en retournant à mi-temps\nPosté le 09/03/2010 à 18:10:44\nBonjour, je viens de découvrir avec grand bonheur ce topic et j'ai plein de questions à vous poser! :D Mais tout d'abord bravo à vous toutes pour vos résultats et votre motivation, c'est un bel exemple à suivre. Je me présente: j'ai bientôt 26ans, 1m70 pour 67,8kg au départ, mon objectif est d'atteindre à jeun 58kg (car je gonfle dès que j'avale mon petit dej', ou même un simple verre d'eau!!!). Je fais un charmant 42, mais je me trouve "grasse" et mal à l'aise avec mon p'tit ventre :sarcastic: ! lol Et j'adore le sport mais je suis un peu feignasse sur les bords... et j'ai pas trop les moyens d'aller dans un club de gym. Ah oui, je suis SU-PER gourmande :love: :lol: (plutôt salée que sucrée). J'ai découvert le régime Dukan grâce à ma meilleure amie qui l'a fait et m'en a vanté les mérites. Voilà 13 jours que j'ai commencé, avec 5 jours d'attaque, puis 6jours de PL (au lieu de 5, sinon mes légumes frais partaient à la poubelle!). Mais là, je commence à me poser quelques questions. :??: -Tout d'abord, lors des 5 jours de PP, j'ai même pas perdu 1kg, et j'ai pourtant suivi le régime à la lettre. Depuis, à jeun, je suis à 65,2kg. J'essaie de boire 2L d'eau par jour mais c'est difficile de boire sans soif. :( -Ensuite, la cétose n'est pas foudroyante chez moi ( :D comme le reste d'ailleurs!!), donc j'ai pas vraiment faim quand c'est l'heure et du coup même en mangeant correctement j'ai des petits creux dans la journée... la loose! -J'habite sur Nantes, qui est une grande ville que je ne connais pas encore et j'ai un mal fou à trouver une boutique où acheter mes sons, surtout d'avoine, et sur le net c'est vendu la peau des fesses :sweat: . -Et surtout, le pire du pire, j'ai un peu de cholestérol, donc pour moi c'est pas plus de 4jaunes d'œufs par SEMAINE. Je déteste l'idée de ne manger que les blancs et balancer les jaunes à la poubelle :non: . Or dans les recettes, ya presque toujours des œufs. Donc j'en viens à ma question du moment: -N'est-il vraiment pas possible d'inclure un tout petit peu de farine totale (T150) en plus de la maïzena dans certaines préparations? Et d'en consommer une portion par jour par exemple? :??: :??: :??: :ange: En fait ça commence à vraiment me miner le moral cette histoire d'œuf, passqu'en plus j'adore ça! Je cuisine pas mal et je suis inventive, mais là je cale. Et aussi une dernière chose; ma sœur suit ce régime avec moi, mais elle, c'est le sucre sa drogue :pt1cable: . Heureusement Hermésetas existe, mais la texture des gâteaux est assez... horripilante :kaola: , entre le flan et la quiche, qu'ils soient du livre des recettes de Dukan ou non. Ya rien de léger et aérien? Voir sec? Et où trouve-t-on de la vanille sans sucre ou de l'amande sans huile? :pfff: Pas au supermarché en tout cas... Bon, je constate que c'est un gros pavé ce message,désolée. Merci pour toutes les infos que j'ai déjà pu glaner au fil de vos messages. :sol: Ce topic est un vrai rayon de soleil!!! :) A très bientôt j'espère, et bon courage à tous. :hello:kan18wshttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103458Pas de contenu\nkan18ws a écrit :\nSi la cétose n'est pas en place c'est que tu as certainement fait une erreur quelque part, la cétose ne met pas plus de trois jours à arriver. Peux tu me donner quelques exemples detaillés de tes menus d'attaque, de pl et de croisière ?\nPour les sons d'avoine tu peux les trouver chez polange à 8,33 € les 6 paquets de 250g (mais je ne sais pas si ça te vas en terme de tarif, sinon fouille le net et tu finira par en trouver) : http://www.polange.com/dhtml/r [...] =0&y=0\nEn aucun cas tu ne peux ajouter de la farine, désolé\nPour les aromes tu peux les trouver soit chez Patiwizz ou chez dukan (il à aussi les sons) :\nPatiwizz : http://www.patiwizz.com/catalo [...] ue_224.php\nDukan : http://www.regimedukan.com/\nConcernant ton cholestérol, peux tu consulter Dukan à Paris ? car il pourrait te suivre de près et te donner des trucs pour pouvoir varier un peu tes menus avec cette histoire d'œufs. Sinon voici aussi un site ou tu as plein de recettes super : http://duduche.unblog.fr/ en plus de celui de Kala biensur\nPosté le 09/03/2010 à 18:20:33\nBonjour, je viens de découvrir avec grand bonheur ce topic et j'ai plein de questions à vous poser! :D Mais tout d'abord bravo à vous toutes pour vos résultats et votre motivation, c'est un bel exemple à suivre. Je me présente: j'ai bientôt 26ans, 1m70 pour 67,8kg au départ, mon objectif est d'atteindre à jeun 58kg (car je gonfle dès que j'avale mon petit dej', ou même un simple verre d'eau!!!). Je fais un charmant 42, mais je me trouve "grasse" et mal à l'aise avec mon p'tit ventre :sarcastic: ! lol Et j'adore le sport mais je suis un peu feignasse sur les bords... et j'ai pas trop les moyens d'aller dans un club de gym. Ah oui, je suis SU-PER gourmande :love: :lol: (plutôt salée que sucrée). J'ai découvert le régime Dukan grâce à ma meilleure amie qui l'a fait et m'en a vanté les mérites. Voilà 13 jours que j'ai commencé, avec 5 jours d'attaque, puis 6jours de PL (au lieu de 5, sinon mes légumes frais partaient à la poubelle!). Mais là, je commence à me poser quelques questions. :??: -Tout d'abord, lors des 5 jours de PP, j'ai même pas perdu 1kg, et j'ai pourtant suivi le régime à la lettre. Depuis, à jeun, je suis à 65,2kg. J'essaie de boire 2L d'eau par jour mais c'est difficile de boire sans soif. :( -Ensuite, la cétose n'est pas foudroyante chez moi ( :D comme le reste d'ailleurs!!), donc j'ai pas vraiment faim quand c'est l'heure et du coup même en mangeant correctement j'ai des petits creux dans la journée... la loose! -J'habite sur Nantes, qui est une grande ville que je ne connais pas encore et j'ai un mal fou à trouver une boutique où acheter mes sons, surtout d'avoine, et sur le net c'est vendu la peau des fesses :sweat: . -Et surtout, le pire du pire, j'ai un peu de cholestérol, donc pour moi c'est pas plus de 4jaunes d'œufs par SEMAINE. Je déteste l'idée de ne manger que les blancs et balancer les jaunes à la poubelle :non: . Or dans les recettes, ya presque toujours des œufs. Donc j'en viens à ma question du moment: -N'est-il vraiment pas possible d'inclure un tout petit peu de farine totale (T150) en plus de la maïzena dans certaines préparations? Et d'en consommer une portion par jour par exemple? :??: :??: :??: :ange: En fait ça commence à vraiment me miner le moral cette histoire d'œuf, passqu'en plus j'adore ça! Je cuisine pas mal et je suis inventive, mais là je cale. Et aussi une dernière chose; ma sœur suit ce régime avec moi, mais elle, c'est le sucre sa drogue :pt1cable: . Heureusement Hermésetas existe, mais la texture des gâteaux est assez... horripilante :kaola: , entre le flan et la quiche, qu'ils soient du livre des recettes de Dukan ou non. Ya rien de léger et aérien? Voir sec? Et où trouve-t-on de la vanille sans sucre ou de l'amande sans huile? :pfff: Pas au supermarché en tout cas... Bon, je constate que c'est un gros pavé ce message,désolée. Merci pour toutes les infos que j'ai déjà pu glaner au fil de vos messages. :sol: Ce topic est un vrai rayon de soleil!!! :) A très bientôt j'espère, et bon courage à tous. :hello:kan18wshttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103458Courage! Moi aussi je n'ai perdu que 400 grammes en attaque et pourtant petit à petit je perds du poids... Il faut jouer le jeu et accepter le cadre, meme si c'est difficile au départ, quitte à parfois s'autoriser un petit plaisir quand c'est trop difficile. . L'avantage de celui ci est justement le cadre strict qui permet de ne pas compter ou surveiller tout ce qu'on mange, si tu commences à mettre de la farine...c'est mort!! Je fais le gateau au fromage blanc maizena, perso je le trouve aérien! Mais le regime de quelqu'un d'autre ne te convient pas forcement, à toi de trouver celui ou tu te sentiras le mieux sans etre frustrée tout en étant suffisamment cadrée. Mais dans tous il y aura quand meme des limitations, changement d'habitudes et si tu n'y es pas prête ça ne fonctionnera jamais, tu reprendras vite des vieilles habitudes. Je suis salée comme toi, je mange pas mal de carré g frais, viande de grison, foie, lapin, steack, c'est important de cuisiner! Il y a aussi le bacon, le saumon fumé... de toute façon les oeufs on s'en lasse assez vite! Il faut gérer les jours PP mais en PL c'est pratiquement de l'alimentationn normale, on peut varier legumes epices, viandes, ça peut etre excellent! Si tu continues Dudu on te soutiendras, mais si tu décides de changer de régime pour un qui te conviendra le mieux, personne n'ira critiquer... Tous les regimes fonctionnent, le plus dur c'est la stabilisation et ne pas reprendre tout voire plus au bout de deux ans\nCourage! Moi aussi je n'ai perdu que 400 grammes en attaque et pourtant petit à petit je perds du poids...\nIl faut jouer le jeu et accepter le cadre, meme si c'est difficile au départ, quitte à parfois s'autoriser un petit plaisir quand c'est trop difficile. . L'avantage de celui ci est justement le cadre strict qui permet de ne pas compter ou surveiller tout ce qu'on mange, si tu commences à mettre de la farine...c'est mort!!\nJe fais le gateau au fromage blanc maizena, perso je le trouve aérien!\nMais le regime de quelqu'un d'autre ne te convient pas forcement, à toi de trouver celui ou tu te sentiras le mieux sans etre frustrée tout en étant suffisamment cadrée. Mais dans tous il y aura quand meme des limitations, changement d'habitudes et si tu n'y es pas prête ça ne fonctionnera jamais, tu reprendras vite des vieilles habitudes.\nJe suis salée comme toi, je mange pas mal de carré g\nfrais, viande de grison, foie, lapin, steack, c'est important de cuisiner! Il y a aussi le bacon, le saumon fumé... de toute façon les oeufs on s'en lasse assez vite!\nIl faut gérer les jours PP mais en PL c'est pratiquement de l'alimentationn normale, on peut varier legumes epices, viandes, ça peut etre excellent!\nSi tu continues Dudu on te soutiendras, mais si tu décides de changer de régime pour un qui te conviendra le mieux, personne n'ira critiquer... Tous les regimes fonctionnent, le plus dur c'est la stabilisation et ne pas reprendre tout voire plus au bout de deux ans\nMessage édité par Ver34dp le 09/03/2010 à 18:22:03\nPosté le 09/03/2010 à 18:36:58\nSalut les filles ! Moi qui suit toujours d'attaque, aujourd'hui dure journée ! Le fait de ne pas bouger d'1g depuis une semaine commence à me miner ! 18h-18h30 c'est l'heure ou d'habitude je mange un peu en attendant 20h, j'ai mangé un peu de viande de grison, mais je me tiens pour l'instant loin de la cuisine, parce que ce soir, bah c'est pas mon soir.. mon mari est (encore) en déplacement alors c'est dur !!! heureusement que vous etes là, c'est bête mais je viens écrire, mais ce palier me mine... Je tiendrais c'est sur parce que ma motivation est bien là, mais dur de se dire que cela bouge pas alors que je ne mange pas beaucoup et que je ne fais pas d'écarts... On peut pas avoir toujours la pêche.... Biz à toutes :sweat:\nMoi qui suit toujours d'attaque, aujourd'hui dure journée !\nLe fait de ne pas bouger d'1g depuis une semaine commence à me miner !\n18h-18h30 c'est l'heure ou d'habitude je mange un peu en attendant 20h, j'ai mangé un peu de viande de grison, mais je me tiens pour l'instant loin de la cuisine, parce que ce soir, bah c'est pas mon soir..\nmon mari est (encore) en déplacement alors c'est dur !!!\nheureusement que vous etes là, c'est bête mais je viens écrire, mais ce palier me mine...\nJe tiendrais c'est sur parce que ma motivation est bien là, mais dur de se dire que cela bouge pas alors que je ne mange pas beaucoup et que je ne fais pas d'écarts...\nOn peut pas avoir toujours la pêche....\nPosté le 09/03/2010 à 18:53:46\nSalut les filles ! Moi qui suit toujours d'attaque, aujourd'hui dure journée ! Le fait de ne pas bouger d'1g depuis une semaine commence à me miner ! 18h-18h30 c'est l'heure ou d'habitude je mange un peu en attendant 20h, j'ai mangé un peu de viande de grison, mais je me tiens pour l'instant loin de la cuisine, parce que ce soir, bah c'est pas mon soir.. mon mari est (encore) en déplacement alors c'est dur !!! heureusement que vous etes là, c'est bête mais je viens écrire, mais ce palier me mine... Je tiendrais c'est sur parce que ma motivation est bien là, mais dur de se dire que cela bouge pas alors que je ne mange pas beaucoup et que je ne fais pas d'écarts... On peut pas avoir toujours la pêche.... Biz à toutes :sweat:isa15enhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103480Ma pauvre bichette on est dans la même galère toi et moi, je suis à nouveau en palier depuis le 20 février après en avoir eu un qui à duré plus d'un mois. Réconcilie toi avec ton corps, il te parles, il est épuisé et se ressource, laisse lui le temps, prends soins de lui et dis toi que tu n'es pas à un mois près, le principal étant déjà de ne plus grossir et en plus d'avoir déjà bien perdu. De toute façon ton corps t'emmènera à son juste poids. Tiens le coup, on est là. Essaye de cuisiner et surtout ne fais pas l'erreur de te tenir loin de la cuisine, le fait de manger moins ne fera pas casser ton palier au contraire, n'oublie pas l'importance de l'inconscient dans un régime. Va manger si tu as faim et surtout fais toi plaisir (avec des autorisés), cuisine et mange à ta faim :) courage !!\nMa pauvre bichette on est dans la même galère toi et moi, je suis à nouveau en palier depuis le 20 février après en avoir eu un qui à duré plus d'un mois. Réconcilie toi avec ton corps, il te parles, il est épuisé et se ressource, laisse lui le temps, prends soins de lui et dis toi que tu n'es pas à un mois près, le principal étant déjà de ne plus grossir et en plus d'avoir déjà bien perdu. De toute façon ton corps t'emmènera à son juste poids. Tiens le coup, on est là. Essaye de cuisiner et surtout ne fais pas l'erreur de te tenir loin de la cuisine, le fait de manger moins ne fera pas casser ton palier au contraire, n'oublie pas l'importance de l'inconscient dans un régime. Va manger si tu as faim et surtout fais toi plaisir (avec des autorisés), cuisine et mange à ta faim courage !!\nPosté le 09/03/2010 à 19:24:12\nSi sofinette je suis la je poste... Mais les kalawette sont plus bavardes que moi (si c est possible!) mets tes jumelles tu me trouveras:p Kala si ton fils a déjà été propre y a que le psy;)Ver34dphttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103219bin en fait, ya jamais été propre (enfin, que par périodes...)\nSi sofinette je suis la je poste... Mais les kalawette sont plus bavardes que moi (si c est possible!) mets tes jumelles tu me trouveras\nKala si ton fils a déjà été propre y a que le psy\nbin en fait, ya jamais été propre (enfin, que par périodes...)\nPosté le 09/03/2010 à 19:25:50\nmerci pour ce réconfort, je suis forte mais y ' a des moments....\nPosté le 09/03/2010 à 19:26:42\nContente de te voir Kala :)Yek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103254moi de même ma belle\nContente de te voir Kala\nmoi de même ma belle\nPosté le 09/03/2010 à 19:41:03\nMerci pour vos réponses super rapides! Veroo77, je suis très très motivée, encore plus d'ailleurs depuis que je me plonge dans ce topic. Je n'ai jamais fais de régime auparavant mais celui me convient je crois. Le côté "à volonté" me fait un peu peur mais je m'accroche aux protéines, surtout que pour ne rien gâcher, j'adore ça! Et puis c'est vrai que les jours de PL sont faciles à suivre sans débordement ou excès. Je m'accroche et met cette page en favoris!!! Biloulette1, je crois avoir pourtant bien respecté la phase d'attaque sauf un midi où j'ai dû accompagner mon steak haché avec 2 oignons moyens (je sais, adjuvant et pas légume!) et un yaourt 0% aux fruits (sans sucre, avec aspartam). Je crois que ce qui me manque c'est le son d'avoine surtout et un 1/2 litre d'eau supplémentaire. Je vais aussi diminuer les quantités de maïzena. Exemple de menu PP en consolidation: -matin: 1bol de thé, un danacol (c'est 0%), 2tranches de jambon 2,5%MG, 1yaourt blanc 2verres d'eau -midi: un tranche de cake au jambon/poisson ou 2tranches de dinde roulées au carré nature 0% et from blanc 0%, 2 steak hachés sauce soja(1cs) et 1oignon haché cuit au vinaigre de cidre(c'est pas tous les jours quand même), un yaourt sveltess coco 0%, un soda light Café vert (1à2 tasses avec hermesetas) dans l'aprèm' 1/2 litre d'eau filtrée -Soir: 1 autre tranche de cake ou pain de poisson/viande (encore une portion de maïzena...!), 1 papillote avec souvent une sauce maison au from blanc ou du jambon à griller (- de 5%MG), un soda light, 1 yaourt sveltess "dessert" aux fruits et parfois une part de gateau maison recette dudu. -Avant dodo, encore 2 verres d'eau Voilà!!! Merci pour tes liens j'y vais de suite. Et surtout merci pour vos encouragements, là je file faire à manger j'ai trop faiiiiiiim! Bonne soirée et à très bientôt, et encore merci!\nVeroo77, je suis très très motivée, encore plus d'ailleurs depuis que je me plonge dans ce topic. Je n'ai jamais fais de régime auparavant mais celui me convient je crois. Le côté "à volonté" me fait un peu peur mais je m'accroche aux protéines, surtout que pour ne rien gâcher, j'adore ça! Et puis c'est vrai que les jours de PL sont faciles à suivre sans débordement ou excès. Je m'accroche et met cette page en favoris!!!\nBiloulette1, je crois avoir pourtant bien respecté la phase d'attaque sauf un midi où j'ai dû accompagner mon steak haché avec 2 oignons moyens (je sais, adjuvant et pas légume!) et un yaourt 0% aux fruits (sans sucre, avec aspartam). Je crois que ce qui me manque c'est le son d'avoine surtout et un 1/2 litre d'eau supplémentaire. Je vais aussi diminuer les quantités de maïzena.\nExemple de menu PP en consolidation:\n-matin: 1bol de thé, un danacol (c'est 0%), 2tranches de jambon 2,5%MG, 1yaourt blanc\n-midi: un tranche de cake au jambon/poisson ou 2tranches de dinde roulées au carré nature 0% et from blanc 0%, 2 steak hachés sauce soja(1cs) et 1oignon haché cuit au vinaigre de cidre(c'est pas tous les jours quand même), un yaourt sveltess coco 0%, un soda light\nCafé vert (1à2 tasses avec hermesetas)\ndans l'aprèm' 1/2 litre d'eau filtrée\n-Soir: 1 autre tranche de cake ou pain de poisson/viande (encore une portion de maïzena...!), 1 papillote avec souvent une sauce maison au from blanc ou du jambon à griller (- de 5%MG), un soda light, 1 yaourt sveltess "dessert" aux fruits et parfois une part de gateau maison recette dudu.\n-Avant dodo, encore 2 verres d'eau\nVoilà!!! Merci pour tes liens j'y vais de suite.\nEt surtout merci pour vos encouragements, là je file faire à manger j'ai trop faiiiiiiim!\nBonne soirée et à très bientôt, et encore merci!\nPosté le 09/03/2010 à 19:54:03\nSalut Kala! je voulais te remercier tout spécialement car je pense que grâce à ce topic je vais pouvoir reprendre du poil de la bête et rester motivée à fond! Merci pour ton témoignage, félicitations pour ce superbe combat et j'espère que ta conso se passe au mieux. Et encore merci pour ce topic qui a le mérite d'être sérieux, avec des gens qui parlent de ce qu'ils connaissent! Bonne continuation\nSalut Kala! je voulais te remercier tout spécialement car je pense que grâce à ce topic je vais pouvoir reprendre du poil de la bête et rester motivée à fond! Merci pour ton témoignage, félicitations pour ce superbe combat et j'espère que ta conso se passe au mieux. Et encore merci pour ce topic qui a le mérite d'être sérieux, avec des gens qui parlent de ce qu'ils connaissent!\nPosté le 09/03/2010 à 20:20:58\nbin en fait, ya jamais été propre (enfin, que par périodes...)kal14pxhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103497Kala, je reste persuadée que ton loulou refuse inconsciement d'être propre à cause des chamboulements avec son papa. Parle lui, explique lui que jamais il ne te perdra et que même s'il grandit, tu seras toujours là pour lui et que tu l'aimeras toujours. Kanna-endo, Bienvenue la nantaise ! Je suis d'Angers pour ma part. Le son, tu vas le trouver dans les magasins bio. Il y en a surement un paquet à Nantes ! Biocoop, rayon vert, ... Y en a au moins 5 sur Angers donc tu vas surement trouver sur Nantes, sinon tu n'as qu'à faire un saut à Angers :lol: Le son d'avoine emprisonne certains déchets et graisses. Donc oui, cela va surement t'aider dès que tu les auras !! Et en plus, tu transformeras tes "quiches" ou "flans" en véritables gateaux !!\nKala, je reste persuadée que ton loulou refuse inconsciement d'être propre à cause des chamboulements avec son papa. Parle lui, explique lui que jamais il ne te perdra et que même s'il grandit, tu seras toujours là pour lui et que tu l'aimeras toujours.\nBienvenue la nantaise ! Je suis d'Angers pour ma part.\nLe son, tu vas le trouver dans les magasins bio. Il y en a surement un paquet à Nantes ! Biocoop, rayon vert, ...\nY en a au moins 5 sur Angers donc tu vas surement trouver sur Nantes, sinon tu n'as qu'à faire un saut à Angers\nLe son d'avoine emprisonne certains déchets et graisses. Donc oui, cela va surement t'aider dès que tu les auras !! Et en plus, tu transformeras tes "quiches" ou "flans" en véritables gateaux !!\nPosté le 09/03/2010 à 20:22:06\nKenna si tu es motivée, je suis sure que ça marchera! parfois on perd par a coups, mais on perd toujours. Je n'aurais jamais cru y arriver, et pour toi si tu suis le programme je suis certaine que tu perdras, patience!!\nKenna si tu es motivée, je suis sure que ça marchera!\nparfois on perd par a coups, mais on perd toujours. Je n'aurais jamais cru y arriver, et pour toi si tu suis le programme je suis certaine que tu perdras, patience!!\nPosté le 09/03/2010 à 20:25:46\nSalut Kala! je voulais te remercier tout spécialement car je pense que grâce à ce topic je vais pouvoir reprendre du poil de la bête et rester motivée à fond! Merci pour ton témoignage, félicitations pour ce superbe combat et j'espère que ta conso se passe au mieux. Et encore merci pour ce topic qui a le mérite d'être sérieux, avec des gens qui parlent de ce qu'ils connaissent! Bonne continuationkan18wshttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103511ya pas de quoi je le fais de bon coeur (mais pour le site, c'est à mo rythme, j'ai une vie à 100 à l'heure !) j'ai toujours été comme ça, j'aime aider\nje le fais de bon coeur (mais pour le site, c'est à mo rythme, j'ai une vie à 100 à l'heure !)\nj'ai toujours été comme ça, j'aime aider\nPosté le 09/03/2010 à 20:32:32\nSuper pour tes petites robes et tes 10kg perdus!! et en plus IMC normal... super. POur la pizeria tu pourras manger une salade!! Hip hip houra!! Kala est de retour. Welcome!!! :D Super Nitea! encore du -!! Pour ton concert tu as vraiment de la chance!! DOnc profite bien!! Messa ne t'en fait pas!! tu vas y arriver. Et 100g c'est pas grand chose!! Allez on croise les doigts pour ton CDI Et ben ca continu de descendre mais attention car même dans ton slim on va te perdre!! Pour ma part le palier à duré 15jours!! mais il ne faut pas lacher et si ca continue un peu plus de sport pourrait aider à faire casser ce palier!! COurage on est toute passé par là!! Oui contente de te voir Kala!!Mag14guhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103264bin oui, ca y est je suis bien là (enfin, pas trop, dejà la mon barbu a vu "docti", il dit : "ca y est , ca r'commence... !"\nSuper pour tes petites robes et tes 10kg perdus!! et en plus IMC normal... super.\nPOur la pizeria tu pourras manger une salade!!\nHip hip houra!! Kala est de retour. Welcome!!!\nSuper Nitea! encore du -!! Pour ton concert tu as vraiment de la chance!! DOnc profite bien!!\nMessa ne t'en fait pas!! tu vas y arriver. Et 100g c'est pas grand chose!!\nAllez on croise les doigts pour ton CDI\nEt ben ca continu de descendre mais attention car même dans ton slim on va te perdre!!\nPour ma part le palier à duré 15jours!! mais il ne faut pas lacher et si ca continue un peu plus de sport pourrait aider à faire casser ce palier!!\nCOurage on est toute passé par là!!\nOui contente de te voir Kala!!\nbin oui, ca y est je suis bien là (enfin, pas trop, dejà la mon barbu a vu "docti", il dit :\n"ca y est , ca r'commence... !"\nPosté le 09/03/2010 à 20:34:09\nBonjour à tous, Voila je me présente, je m'appelle Valentine, j'ai 21 ans, mesure 1m76 et pèse 78 kg. Je viens ici comme beaucoup d'entre vous sans doute, etre soutenu et partager les sentiments, sensations ... J'aimerais bien perdre 10 - 12 kg. Pour tout vous dire, je me suis renseigné sur quelques régimes et je pense que celui ci est le mieux adapté pour moi. Ma tante, elle fait le "régime" delabos, une modification complète de nos habitudes alimentaires mais ça j'ai peur de perdre et de reprendre parce que je ne me vois pas manger du fromage le matin, de l'avocat au gouter et éliminer les yaourts de mes repas pendant trop longtemps !!! Voila, j'attends 10h que les magasins ouvrent et je vais aller acheter le livre ... A plus tardval07iohttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103266bonne lecture, n'hesite pas si tu as des questions en cours de lecture ou apres\nVoila je me présente, je m'appelle Valentine, j'ai 21 ans, mesure 1m76 et pèse 78 kg.\nJe viens ici comme beaucoup d'entre vous sans doute, etre soutenu et partager les sentiments, sensations ...\nJ'aimerais bien perdre 10 - 12 kg.\nPour tout vous dire, je me suis renseigné sur quelques régimes et je pense que celui ci est le mieux adapté pour moi.\nMa tante, elle fait le "régime" delabos, une modification complète de nos habitudes alimentaires mais ça j'ai peur de perdre et de reprendre parce que je ne me vois pas manger du fromage le matin, de l'avocat au gouter et éliminer les yaourts de mes repas pendant trop longtemps !!!\nVoila, j'attends 10h que les magasins ouvrent et je vais aller acheter le livre ...\nbonne lecture, n'hesite pas si tu as des questions en cours de lecture ou apres\nPosté le 09/03/2010 à 20:36:18\ncoucou kala c'est vrai qu'ils sont toujours à rouspéter quand on est sur le forum ! A croire qu'on s'occupe pas assez d'eux... Contente de ton retour kala... moi aussi j'aime tes encouragements, parce que des fois...c'est dur ! Surtout comme maintenant seule devant l'ordi...y'a des jours meilleurs Demain cela ira mieux Biz à toutes\nc'est vrai qu'ils sont toujours à rouspéter quand on est sur le forum !\nA croire qu'on s'occupe pas assez d'eux...\nContente de ton retour kala...\nmoi aussi j'aime tes encouragements, parce que des fois...c'est dur !\nSurtout comme maintenant seule devant l'ordi...y'a des jours meilleurs\nPosté le 09/03/2010 à 20:39:19\nBienvenue et effectivement, commence par lire le livre, c'est impératif si tu veux bien comprendre la méthode et l'engagement qu'elle te demande, car il y a trois phases fondamentales dans ce régime ;)Bil06tvhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_126.htm#t1103277la 4ieme aussi est méga importante, malgres le fait qu'elle soit + facile , car il y a peu de regles par rapport aux 3 premières je sais de quoi je parle : quand j'ai fait n'importe quoi, j'ai repris 3kg je sais que 3 sur 42 c'est rien, mais si j'aurais comtinué, j'aurais regrimpé + que ça au fait, c'a y est , ils sont presque envolés, je suis à 59,8\nBienvenue et effectivement, commence par lire le livre, c'est impératif si tu veux bien comprendre la méthode et l'engagement qu'elle te demande, car il y a trois phases fondamentales dans ce régime\nla 4ieme aussi est méga importante, malgres le fait qu'elle soit + facile , car il y a peu de regles par rapport aux 3 premières\nje sais de quoi je parle : quand j'ai fait n'importe quoi, j'ai repris 3kg\nje sais que 3 sur 42 c'est rien, mais si j'aurais comtinué, j'aurais regrimpé + que ça\nau fait, c'a y est , ils sont presque envolés, je suis à 59,8\nPosté le 09/03/2010 à 20:41:55\nMerci pour vos réponses super rapides! Veroo77, je suis très très motivée, encore plus d'ailleurs depuis que je me plonge dans ce topic. Je n'ai jamais fais de régime auparavant mais celui me convient je crois. Le côté "à volonté" me fait un peu peur mais je m'accroche aux protéines, surtout que pour ne rien gâcher, j'adore ça! Et puis c'est vrai que les jours de PL sont faciles à suivre sans débordement ou excès. Je m'accroche et met cette page en favoris!!! Biloulette1, je crois avoir pourtant bien respecté la phase d'attaque sauf un midi où j'ai dû accompagner mon steak haché avec 2 oignons moyens (je sais, adjuvant et pas légume!) et un yaourt 0% aux fruits (sans sucre, avec aspartam). Je crois que ce qui me manque c'est le son d'avoine surtout et un 1/2 litre d'eau supplémentaire. Je vais aussi diminuer les quantités de maïzena. Exemple de menu PP en consolidation: -matin: 1bol de thé, un danacol (c'est 0%), 2tranches de jambon 2,5%MG, 1yaourt blanc 2verres d'eau -midi: un tranche de cake au jambon/poisson ou 2tranches de dinde roulées au carré nature 0% et from blanc 0%, 2 steak hachés sauce soja(1cs) et 1oignon haché cuit au vinaigre de cidre(c'est pas tous les jours quand même), un yaourt sveltess coco 0%, un soda light Café vert (1à2 tasses avec hermesetas) dans l'aprèm' 1/2 litre d'eau filtrée -Soir: 1 autre tranche de cake ou pain de poisson/viande (encore une portion de maïzena...!), 1 papillote avec souvent une sauce maison au from blanc ou du jambon à griller (- de 5%MG), un soda light, 1 yaourt sveltess "dessert" aux fruits et parfois une part de gateau maison recette dudu. -Avant dodo, encore 2 verres d'eau Voilà!!! Merci pour tes liens j'y vais de suite. Et surtout merci pour vos encouragements, là je file faire à manger j'ai trop faiiiiiiim! Bonne soirée et à très bientôt, et encore merci!kan18wshttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103504Pas de contenu\nAttention 0% ne veut pas dire que tout est à 0%, Quel est le taux de glucide ?\nTon cake il est fait avec de la maizena ? si oui, tu ne peux pas forcement en prendre 2 fois par jour, tout dépend de la quté qu'il y à dedans, pour rappel c'est 1 cs par jour...\nLe son est un vrai problème, c'est un élément MAJEUR du régime, du dois vraiment prendre tes 2cs de son d'avoine et 1 cs de son de blé par jour, c'est IMPÉRATIF, il faut que tu essayes de t'en trouver au plus vite. Je pense que ça à du participer au fait que tu ne perde pas beaucoup depuis le début. De plus, attention aux "autorisés", plus tu en prendra plus tu sera ralentis. Essaye dans la mesure du possible de te limiter (les yaourts au fruits c'est 2 par jours maxi).\nPosté le 09/03/2010 à 20:47:01\nla 4ieme aussi est méga importante, malgres le fait qu'elle soit + facile , car il y a peu de regles par rapport aux 3 premières je sais de quoi je parle : quand j'ai fait n'importe quoi, j'ai repris 3kg je sais que 3 sur 42 c'est rien, mais si j'aurais comtinué, j'aurais regrimpé + que ça au fait, c'a y est , ils sont presque envolés, je suis à 59,8kal14pxhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103531Pas de contenu\nEn fait je dis trois parce que : 1ere : Régime (j'inclus l'attaque) 2ème la conso et 3ème la stab\nTu vois ptit monstre On t'avais bien dit que tu allais tranquillement régulariser tout ça, ça aurait été une erreur de repartir sur le régime. Bravo ma belle ! Chuis fière de toi, en plus tu as assuré comme une chef et ce, super vite dis donc\nPosté le 09/03/2010 à 20:50:04\nEuh, les filles les poivrons sont autorisé dans dukan ? Car j'ai vu plusieurs recette avec des poivrons donc me suis pas posé la question mais je ne le trouve pas dans la liste. Je suis entrain d'en faire avec du poulet et du curry pour un plat asiatique sans nouille.Nit95fdhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103346oui, oui, bin perso j'en ai toujours utilisé, et encore maintenant\noui, oui, bin perso j'en ai toujours utilisé, et encore maintenant\nPosté le 09/03/2010 à 20:52:21\nBen en fait je rentre dans tous mes petits hauts,mais je me vois encore forte,si mon homme me lisait il me tuerait :D J'avoue que j'ai eue de la chance jusque là de ne pas perdre des nenes,c'était sa crainte première :D Mais j'aurais aime perdre encore un peu par rapport au tour de poitrine tu vois? Bon je reste quand même lucide,et je sais qu'on ne peut pas perdre sur mesure,on n'est pas entrain de coudre une robe sur mesure lol. Il faut que je fasse un boulot sur moi pour accepter mon image,je ne serais jamais super fine,je mets deja du 40,parfois même du 38,j'ai essaye hier une toute petite jupe courte noire,en la regardant,je me disais non celle la je ne rentrerai pas dedans,et bien si,et j'etais même à l'aise :??: ce qui prouve peut être que je ne me vois pas encore comme je suis reellement,je me sens tres bien,là n'est pas la question,mais je suis peut être plus mince que je ne le vois avec mes 69 kilos. D'ailleurs la fameuse robe de mon annivsaire à 18 ans,je rentre facilement dedans,ce qui prouve peut être que j'ai déjà retrouvé mon poids de forme. Bon rien de grave,je n'ai pas à me plaindre je viens de tres loin,hier une voisine m'a fait plein de compliments,et a trouve que j'etais encore plus belle et radieuse.Ca m'a fait plaisir. Alors je dois peut être stopper là le regime et attaquer la conso???et m'occuper du côte psychologique lol et aussi de mes abdos. Je revois bientôt mon homme,et j'apprehende sa reaction.Bon lui même à 85 kilos il ne me trouvait pas grosse et me trouvait "magnifique" mais ça c'est une autre histoire :pt1cable: Merci pour ta reponse Mimi :DYek873nhttps://forum.doctissimo.fr/nutrition/maigrir-regimes/passee-aider-plaisir-sujet_164079_127.htm#t1103347toi seule, face au mirroir, peut dire si tu as atteint la silouhette que tu recherchais ou pas encore sinon, le fait de toujours se voir grosse, c'est pareil pour toutes les ex-grosses (ou presque), ca s'attenue avec le temps, et le shopping, ne t'en fais pas !\ntoi seule, face au mirroir, peut dire si tu as atteint la silouhette que tu recherchais ou pas encore\nsinon, le fait de toujours se voir grosse, c'est pareil pour toutes les ex-grosses (ou presque), ca s'attenue avec le temps, et le shopping, ne t'en fais pas !


Les rendements de vos comptes enregistrés sont-ils vraiment à l'abri de l'impôt? | LesAffaires.com\nLes rendements de vos comptes enregistrés sont-ils vraiment à l'abri de l'impôt?\nPublié le 29/07/2014 à 16:25\nÀ lire ensuite Ottawa est assis sur de\n730 M$ non ...\nLes Canadiens ont accès à divers régimes enregistrés, lesquels ont été mis en place pour encourager ou faciliter l’épargne dédiée à certains objectifs particuliers, comme la retraite (REER, FERR, régimes de retraite), les études postsecondaires (REEE) ou le soutien à une personne handicapée (REEI). De plus, le compte d’épargne libre d’impôt (CELI) a été introduit en 2009 pour encourager et faciliter l’épargne à n’importe quelle fin.\nCes régimes ont tous une caractéristique en commun : les revenus de placement générés à l’intérieur du régime ne sont pas imposables… au Canada.\nEh oui, le Canada peut exempter d’impôt certains revenus, mais sa loi n’a aucun effet sur les juridictions étrangères, lesquelles peuvent imposer les revenus gagnés sur leur territoire.\nLa Loi de l’impôt sur le revenu prévoit qu’un résident fiscal du Canada doit payer de l’impôt sur ses revenus de toutes sources, peu importe le pays d’origine du revenu. Par contre, lorsqu’un résident fiscal du Canada gagne un revenu dans une autre juridiction et qu’il doit payer de l’impôt sur ce revenu à l’étranger, le Canada lui accorde un crédit pour impôt étranger (CIE) qui réduit l’impôt canadien payable sur ce même revenu. Tout excédent peut faire l’objet d’un crédit au Québec qui n’excède pas l’impôt québécois sur ce revenu. Notons que le CIE ne peut être obtenu que l’année où l’impôt étranger est payé.\nComme les revenus de placement gagnés à l’intérieur d’un régime enregistré ne sont pas imposables au Canada, il est impossible d’obtenir un CIE pour récupérer l’impôt payé à l’étranger.\nDe façon générale, l’impôt sur un revenu de placement étranger se fait par une retenue à la source qui réduit directement le montant que reçoit l’investisseur. Le taux de retenue dépend de la loi fiscale du pays source et d’une éventuelle convention fiscale entre le pays source et le Canada.\nLa convention fiscale entre le Canada et les États-Unis prévoit qu’il n’y a aucune retenue à la source lorsqu’un titre américain est détenu dans un REER/CRI/FERR/FRV. Par contre, ça n’est vrai que pour les revenus de source américaine versés par une société américaine ou un gouvernement américain, directement ou par l’entremise d’un fonds commun de placement ou un fonds négocié en bourse américain (et non un fonds canadien qui investit dans des titres américains)*. Cette exception ne s’applique pas aux CELI, REEE et REEI.\nC’est le profil de risque de l’investisseur qui devrait guider son choix de placement, et non la fiscalité, qui pourrait l’amener à faire des placements qui ne lui conviennent pas. Cela dit, lorsque tous les placements sont dans des REER/CRI/FERR/FRV, il n’y a pas beaucoup de marge de manœuvre pour minimiser l’effet de l’impôt étranger. Dans ce cas, on aurait tout de même avantage à privilégier la détention directe (plutôt que par l’intermédiaire d’un fonds d’investissement) de titres étrangers pour profiter de la reconnaissance actuelle ou éventuelle des REER/CRI/FERR/FRV par certaines conventions fiscales.\nPar contre, une personne qui, en plus de ses REER, a un CELI et des comptes non enregistrés pourrait répartir ses placements de manière à réduire les répercussions de l’impôt étranger. De façon générale, notons les règles suivantes :\nles placements non enregistrés sont les seuls qui permettent d’obtenir le crédit pour impôt étranger afin de réduire ou éliminer l’impôt étranger payé sur les revenus de placement;\ndans les comptes REER/CRI/FERR/FRV, il n’y a pas d’impôt à la source américaine lorsque le placement est de source américaine (comme une action d’une société américaine) et que les placements sous-jacents sont également de source américaine (comme un fonds négocié en bourse américain qui investit dans les sociétés qui composent l’indice S&P 500*);\nil est préférable d’éviter d’utiliser le CELI pour investir à l’étranger.\nÉtant donné que les produits de placement ont souvent une structure complexe et qu’il peut être difficile de connaître toutes les juridictions impliquées, il est important de consulter votre planificateur financier ou votre représentant de courtier en placement avant de modifier la répartition de vos placements entre vos comptes.\n* On commence à voir des apparaître sur le marché des fonds d’investissement « enregistrés » qui investissent dans des titres américains et qui ne peuvent être détenus que par des REER/CRI/FERR/FRV. Ces fonds canadiens permettent d’éviter la retenue à la source américaine.\n Loi de l’impôt sur le revenu, L.R.C. (1985), c. 1 (5e suppl.)\nDe cette enveloppe, 10,5 M$ iront à 27 projets au Québec, comme La Petite Bretonne ou la Fromagerie Polyethnique.


Picardie Nature - Position du collectif pour une alternative à l’A24\nPosition du collectif pour une alternative à l’A24\nCompte tenu des nombreuses nuisances que cela causerait (bruit, pollution, parcellisation, atteinte à la biodiversité, ...), nous demandons que le principe de précaution de la Charte de l’Environnement soit appliqué. Nous exigeons que le la Convention d’Aarhus sur la participation des citoyens aux décisions concernant leur environnement, soit appliquée.\nCe projet porte atteinte aux politiques menées à tout les échelons en faveur du Développement Durable et défigurera de nombreux secteurs naturels et touristiques du nord de la France. Il ne tient aucun compte des conséquences en Belgique.\nNos régions, déjà surchargées en autoroutes, pauvres en paysages vallonés, en zones boisées, riches de terres agricoles, doivent-elles encore subir une attaque de ce type ? NON ! Les signataires s’opposent à la réalisation de cette autoroute.\nPar ailleurs, nous réclamons l’adoption de politiques vigoureuses en faveur des transports alternatifs et la sécurisation des routes actuelles, dans le respect des contrats Région-Etat.\nPartager : http://l.picnat.fr/NDQ2


3D Bowling Club – Jeu de balle de sport darcade APK MOD – e-makigames.com\n3D Bowling Club – Jeu de balle de sport d’arcade APK MOD\n3D Bowling Club – Jeu de balle de sport darcade APK MOD\nPosted byArcade, Games October 02, 2020 09:31 4 views\n3D Bowling Club – Jeu de balle de sport darcade APK MOD est gratuit à télécharger. Ce MOD APK a été téléchargé sur October 02, 2020 télécharger par dans Arcade.\n3D Bowling Club - Jeu de balle de sport darcade APK MOD\nLa description: 3D Bowling Club – Jeu de balle de sport darcade APK MOD des résolutions ci-dessus qui fait partie des Arcade. Téléchargez ce MOD APK gratuitement le choix "Retour à l'article" ci-dessus, et allez sur le lien de téléchargement.\nPosted : 02 October 20 09:31:52\n1 Photos of "3D Bowling Club – Jeu de balle de sport darcade APK MOD"\nRelated Posts of "3D Bowling Club – Jeu de balle de sport darcade APK MOD"


Ici, vous pouvez acheter un smartphone de dernière génération avec une remise\nSi vous faites partie de ceux qui ont fait un bureau à domicile ces derniers mois, le rôle important joué par les outils technologiques dont nous disposons et sûrement combien ils peuvent nous soutenir dans notre quotidien vous est sûrement devenu très clair; Que vous travailliez mieux, dans le divertissement, dans la communication ou à la maison.\nSe tenir au courant des questions technologiques n’est plus seulement une question de vanité, c’est une nécessité, et si vous pensez qu’il est temps de télécharger deux bandes vers l’équipe que vous avez, vous devez connaître la boutique en ligne Movistar.\nDirectement chez vous, jusqu’à la puce\nL’augmentation des achats en ligne dans notre pays a connu une croissance sans précédent. Selon Expansión, le e-commerce au Mexique connaîtra une croissance de 60% à la fin de l’année, et c’est que tout ce qui se passe à partir de 2020 que nous avons été obligés d’être chez nous et de ne pas sortir, nous pousse à utiliser ce type d’outils pour continuer notre vie sans mettre la communauté – ou la leur – en danger.\nC’est là que les magasins en ligne ont mis leurs batteries pour donner plus que les autres magasins. Movistar, par exemple, non seulement apporte votre nouveau smartphone directement chez vous partout en République, mais aussi même si vous achetez une nouvelle puce, sans frais de port.\nAchetez votre smartphone avec 10% de réduction\nL’un des nombreux avantages de cette boutique en ligne est que vous n’avez pas à quitter votre domicile pour acheter votre téléphone, une puce ou même pour divers autres services en ligne, mais si vous avez déjà décidé d’acheter un nouvel appareil, vous pouvez le faire avec 10 % de réduction. Ceux en lancement ou en prévente, comme le nouveau 128 Go iPhone SE, bénéficiez d’une remise de 10%.\nBoutique en ligne Movistar / Photo: Spécial.\nNous vous laissons le lien de la boutique en ligne Movistar afin que vous puissiez garder un œil sur votre prochaine nouvelle équipe, total; Vous n’avez même pas besoin de quitter la maison pour voir les prix, encore moins pour la recevoir neuve, comme à Noël, à votre porte.


Haïti/Diasporama: Atlanta, 209e anniversaire de la création du drapeau haïtien. | CANAL+HAITI\nLe Consulat Général d’Haïti à Atlanta, Georgia informe la Communauté haïtienne de l’État de la Géorgie de son plein support et de sa franche collaboration avec GHAA, MOI, Open Hands Orphanage, HOPE, et Haitian Alliance, toutes des organisations qui travaillent à la réussite de la célébration de la Fête Nationale du Drapeau qui se tiendra à Lawrenceville le dimanche 20 mai 2012, à partir de 3h30 pm.\nLe Consulat Général d’Haïti à Atlanta compte sur chacun des Haïtiens et chacune des Haïtiennes prenant connaissance de ce communiqué pour faire passer le message aux autres membres de la communauté. Le Consulat vous remercie d’ores et déjà de votre participation à cette cérémonie qui édifiera, une fois de plus, les autres citoyens de Géorgie sur notre devise : « L’Union fait la Force\nPrevious post: Haiti/Universite:Poto Mitan,Faculté d’Ethnologie-INVITATION A LA PRESSE.\nNext post: Haiti/Diasporama: Montréal – HAÏTI EN FOLIE, 6e ÉDITION.


Cote d'Ivoire: EPP Anono - Quelles dispositions sanitaires pour un groupe scolaire avec au moins 100 élèves par classe ! - allAfrica.com\nAccroche : Les élèves étaient heureux de retrouver les amis de classe, après près de 3 mois de fermeture des écoles due à la pandémie à Coronavirus.\nA l'image des autres établissements scolaires du Grand Abidjan, les cours ont effectivement repris à l'école primaire publique (Epp) d'Anono dans la commune de Cocody, ce lundi 25 mai 2020.\nEnseignants et directeurs d'écoles tous au poste. Par contre, pour les élèves, ce n'était pas la grande affluence dans les classes, comme ce l'était dans la période d'avant la fermeture des écoles. La pandémie à Coronavirus oblige.\nLes salles ne doivent pas contenir un grand nombre d'écoliers, dans le cadre du respect des gestes barrières pour empêcher la propagation du virus. Les tout-petits étaient tout de même au rendez-vous.\nUn élève par table banc, arborant un masque, avec une distance minimum d'un mètre entre lui et son camarade. Ils doivent rester tranquille et ne point se toucher. Les consignes sont strictes à cet effet.\nLe bémol, c'est que l'établissement est un groupe scolaire de trente-six (36) écoles primaires avec un nombre pléthoriques d'enfants par classe.\n« Aujourd'hui 25 mai 2020, la réouverture est effective. Tous les agents sont présents. Epp Anono, c'est un groupe scolaire un peu spécial. Les élèves sont très nombreux dans les classes avec un effectif moyen de 100 élèves.\nAvant le confinement, les élèves s'asseyaient à trois parfois à quatre par table banc », fait savoir la directrice de l'Epp Anono 1 (Ndlr : une des 6 écoles du groupe),\nMme Brou Hélène. Notant que certaines classes où l'effectif est encore plus élevé, il a fallu renvoyer certaines élèves à la maison pour qu'ils reviennent le lendemain, bien que la classe ayant a été divisée par deux.\nComme équipements sanitaires, les six (6) écoles ont été dotées chacune d'un seau, du savon liquide et des sachets poubelles.\nUn don du village par l'intermédiaire du Coges. Mais là où le bât blesse, c'est qu'il n'y a aucun gel hydroalcoolique pour ces milliers d'élèves. Les masques qu'ils portent, c'est une acquisition des parents.\nMme Brou Hélène salue l'effort fourni pour offrir ce matériel d'hygiène. Toutefois, notre interlocuteur juge cela insuffisant. Elle plaide pour que « chacune des trente-six classes soit dotée d'au moins un seau, de savon liquide, de gel, d'un thermomètre électronique et de masques ».\nPour cette reprise, La directrice souligne que l'accent sera mis sur les mathématiques, le français, les sciences et surtout l'Edhc pour apprendre aux enfants le comportement à adopter désormais face au Covid-19.\nAjoutant que pour cette première semaine, l'enseignement portera sur les révisions. Car, dit-elle, après près de trois mois de fermeture, les enfants ont pratiquement tout oublié.


COMECA, une entreprise qui s'engage ! - Experts-Solidaires\nCe projet a pour ambition de favoriser un accès fiable et durable à l’électricité pour les populations rurales de la Commune d’Antranokarany au nord de Madagascar, par la mise en service d’un REV.\nLe développement du REV et de l’électrification rurale permettront d’étendre l’accès à certains services (santé, éducation) pour la population grâce à une électricité abordable mais également de développer d’avantage l’entrepreneuriat des entreprises locales et d’améliorer la capacité de gestion des acteurs locaux.\nL’objectif du projet est ainsi d’améliorer durablement les conditions socio-économiques des populations des zones rurales malgaches où moins de 10% des populations rurale ont accès à l’électricité.\nDans le cadre de ce projet, COMECA engage ses collaborateurs et met à disposition son expertise !\nPour information, COMECA dispose d’un portefeuille d’activités diversifiées et complémentaires :\nPrécédentPrevious post:Echange Juniors-Sénior sur la reforestation !SuivantNext post:Rejoindre l’équipe d’Experts-Solidaires


Municipales à Paris : à LREM, les canifs sont de sortie - Le Parisien\nAlors que la République en marche s’apprête à dévoiler lundi ses premières investitures dans des villes clés à travers le pays pour les municipales de 2020, les bagarres internes dans la capitale focalisent l’attention.\nQuatre candidats à l’investiture LREM pour les municipales à Paris redoutent un verrouillage du processus de désignation au profit de Benjamin Griveaux. LP/Frédéric Dugit\nPar Valérie Hacot et Charlotte Robinet\nLe 16 juin 2019 à 21h35\nC'est ce qui s'appelle gâcher la fête… Lundi matin, la République en marche organise son grand raout pour lancer la campagne des municipales avec l'annonce des premières investitures de candidats dans une quinzaine de villes à travers la France. L'occasion de lever le voile sur la stratégie nationale du mouvement. Las, le sujet risque d'être éclipsé par la bataille à laquelle se livrent les postulants à l'investiture pour la course à la mairie de Paris.\nLa faute à la tribune publiée dimanche dans le JDD où quatre des six compétiteurs en lice (Cédric Villani, Mounir Mahjoubi, Hugues Renson et Anne Lebreton) contestent le processus de désignation et demandent la tenue d'une consultation citoyenne pour départager les candidats. Comme une sorte de primaire qui ne dit pas son nom… « Cela intervient juste avant notre conférence de presse. Tout va être cristallisé sur Paris alors qu'on ne voulait pas parler de la capitale aujourd'hui », s'agace un cadre LREM.\n«Moi, je suis avec les Parisiens», répond Griveaux\nCe dernier épisode en dit long sur le climat pesant qui entoure la précampagne des postulants LREM dans la capitale. Et en particulier la guerre larvée qui les oppose à celui qui fait figure de favori : Benjamin Griveaux.\nL'ancien porte-parole du gouvernement – que Macron a autorisé à quitter le gouvernement pour mener campagne dans la capitale – plaide depuis des mois pour une investiture rapide, tandis que ses rivaux souhaitent attendre la rentrée. Certains vont jusqu'à dénoncer un verrouillage de la procédure de désignation au profit de l'ancien ministre, soulignant sa proximité avec le patron de LREM, Stanislas Guerini.\nUn front anti-Griveaux qui laisse le principal intéressé de marbre : « Ils sont quatre… souffle-t-il. Ils parlent entre eux, moi, je suis avec les Parisiens. » Et d'enfoncer le clou : « La procédure de désignation du candidat n'intéresse pas les Parisiens. Il faut leur parler du projet qu'on veut construire avec eux », souligne Griveaux qui veut présenter dès septembre une « plate-forme collaborative » aux habitants de la capitale.\nDes cadres du parti s'alarment\nPour rajouter à la confusion, quinze responsables LREM parisiens ont signé une autre tribune dans le Huffington Post samedi. Cette fois pour défendre le processus de désignation. Neuf mois avant le scrutin, les canifs sont donc bel et bien de sortie.\n« Halte au feu », a lancé ce dimanche sur France 3 Gilles le Gendre, le chef de file des députés de la majorité, s'alarmant « d'une affaire qui prend un très vilain tour ». « Je n'aime pas du tout ce qui est en train de se passer à Paris, s'alarme un haut cadre du parti, les candidats à la candidature sont trop nombreux et aucun à ce stade ne semble en mesure de l'emporter face à Hidalgo. »\nD'autant plus gênant que Paris est la mère de toutes les batailles (ou presque) municipales aux yeux de LREM. Une ville symbole, où les résultats des élections aux européennes (En Marche! y a réalisé un score canon dans nombre d'arrondissements) donnent de timides espoirs aux Marcheurs.