La gym holistique au service des personnes en réinsertion\nPosted by Anne-France Bienassis | Juin 13, 2015 | Gymnastique Holistique\nQuand une association intermédiaire¹ du Val d’Oise m’a offert d’intervenir auprès de femmes en insertion ou en réinsertion, employées comme femmes de ménage, j’ai aussitôt saisi l’opportunité d’avoir accès à un public que sa situation financière et sa culture sociale empêchaient a priori de prendre place sur mon tapis d’enseignante en Gymnastique Holistique.\nIl m’a alors fallu confronter ma pratique et ma pédagogie au monde du travail dans son quotidien le plus pressant : fragilité des travailleurs précaires, réalité des corps au travail.\nObservant que la grande majorité des femmes qu’ils accompagnaient souffraient de maux de dos et de douleurs articulaires chroniques, les responsables de l’association m’ont chargée de leur proposer des stages de « Prévention du mal de dos et des gestes néfastes ».\nLes groupes ne comptent jamais plus de 10 personnes et les stages s’articulent en 4 modules de 1h30 sur 4 semaines consécutives.\nLa plupart des femmes inscrites à ces séances y viennent à reculons, considérant que, quand elles ne travaillent pas ou ne cherchent pas du travail, elles ont mieux à faire, à s’occuper de leur intérieur et de leur famille, qu’à perdre leur temps dans les transports aléatoires de la ligne H pour se pencher avec moi sur leurs vieilles douleurs.\nL’association a donc choisi de rémunérer les participantes pour s’assurer de leur présence… Le message est clair ! Je me dois d’être pragmatique, efficace, et de coller aux préoccupations et aux besoins de ces femmes dont le quotidien est d’une lourdeur extrême.\nLes participantes sont originaires soit de France, soit du Maghreb, soit d’Afrique Noire. Elles parlent toutes couramment français. Elles n’ont, pour la plupart, jamais fait de gymnastique, sauf éventuellement étant enfants, à l’école. Certaines se sont achetées leur premier jogging pour l’occasion, d’autres sont venues dans leurs habits de tous les jours, parfois avec leur voile ou leur boubou.\n1er module : La rencontre\nAprès les présentations d’usage et l’échange des prénoms, j’explique en préambule que, vu le travail physique que mes interlocutrices accomplissent, il semble évident et nécessaire qu’elles apprennent à adopter les bons gestes et les bonnes postures, et qu’elles connaissent quelques mouvements de détente permettant de contrebalancer les efforts de la journée, afin de ne pas user leur corps prématurément. J’ajoute malicieusement qu’elles sont telles des sportifs de haut-niveau, obligés de rechercher le geste juste et de faire leurs étirements avant et après leurs compétitions. Je vois des mines amusées et intriguées : aucune de ces femmes ne s’est jamais envisagée comme une sportive de haut-niveau ! Et certaines ne considèrent même pas qu’elles exercent un métier physique, abandonnant cette appellation contrôlée aux hommes travailleurs de force de leur entourage.\nJe demande à chacune comment elle se sent, et si elle souhaite me signaler des contractures, des blocages ou des douleurs corporelles auxquelles elle doit faire face au travail et en dehors : les lombalgies remportent la palme, suivies de près par les cervicalgies et les problèmes de genoux. Certaines femmes sont laconiques : elles ont l’habitude d’avoir « mal partout » sans s’en formaliser, comme si ça allait de soi, comme si on n’y pouvait rien et qu’il valait mieux ne pas s’attarder sur la question pour pouvoir tenir le cap ; d’autres, au contraire, sont intarissables : elles sont complètement englouties sous les problèmes physiques divers et variés ; les douleurs musculaires et articulaires sont devenues des « signes distinctifs » ; elles font partie de leur histoire et de leur identité ; elles les empêchent régulièrement de travailler et de reprendre pied dans la vie active. Elles cristallisent et justifient toute une chronologie de l’échec.\nJe fais circuler quelques planches d’anatomie et j’introduis Oscar, un squelette en résine. Nous observons sur nous, sur les planches, et sur Oscar, comment sont faites notre colonne vertébrale et nos articulations. Nous nous tâtons, nous nous fléchissons, nous inclinons, nous tournons, nous étirons, nous enroulons, nous déplions, nous érigeons ; nous mobilisons hanches et épaules, nous jouons des coudes, des poignets et des chevilles ; nous testons notre sens de l’équilibre… les gestes sont exécutés lentement, en douceur, pour repérer comment ils s’opèrent ; dans quels gestes nous sentons-nous à l’aise, et quand nous trouvons-nous limitées ? Quels mouvements du quotidien, quelles positions de travail, quelles tâches posent problème aux unes et aux autres ?\nJ’explique alors, Oscar en main, ce que sont sciatiques, cruralgies, lumbagos, hernies discales, et tendinites. Je décortique les diverses causes directes ou indirectes de ces pathologies :\n– Traumatismes majeurs (chocs, chutes, accidents),\n– Facteurs héréditaires,\n– Efforts physiques excessifs (mouvements prolongés, mouvements répétitifs, mouvements de grande amplitude),\n– Mauvaises postures,\n– Matériel inapproprié,\nJ’énumère les facteurs aggravant :\n– Mauvaise hygiène de vie (alimentation déséquilibrée, mauvaise hydratation ; tabac ; surcharge pondérale),\n– Et pour ce qui est de l’exécution des gestes proprement dite : poids, vitesse, ennui/manque de vigilance…\nLes langues se délient tout à coup, la parole rebondit : chacune a une anecdote ou une expérience à citer pour illustrer mon exposé. Et nous entrons ainsi dans le vif du sujet : les conditions de travail. L’une explique qu’elle est obligée d’utiliser, sur un de ses postes, un petit aspirateur au manche trop court qui la contraint à se plier en deux, l’autre raconte que « sa patronne » la met sous pression en restant assise dans un coin pour l’observer sans discontinuer tandis qu’elle fait le ménage, une troisième est obligée d’accomplir en une heure une tâche qui en réclamerait deux.\nCes femmes qui d’ordinaire ne se rencontrent pas, puisqu’elles travaillent chacune de leur côté, en solitaire, ont ici l’occasion de partager avec des collègues leur vécu, leurs frustrations et leurs colères. Une ancienne au caractère bien trempé explique qu’elle refuse d’accomplir certains travaux et comment, malgré le manque à gagner, elle n’hésite pas à quitter un employeur abusif et à le dénoncer à l’association intermédiaire. Certaines nouvelles recrues n’en croient pas leurs oreilles ! On en vient aux « petits trucs » des unes et des autres, et donc aux stratégies corporelles : Les personnes les plus abimées physiquement nous expliquent toutes les manœuvres et tactiques qu’elles ont appris à déployer pour ménager leur corps et rester opérationnelle. Elles s’en excusent presque, ressentant ces aménagements comme un signe de décrépitude : « Je me relève toujours en prenant appui sur un meuble, comme une vieille ». Je fais remarquer que certains de ces aménagements sont tellement pertinents que si tout le monde les adoptait, les pathologies ne s’installeraient pas. Exemple : une participante raconte qu’il lui est impossible de se baisser longtemps, et que pour effectuer certains époussetages de plinthes et de meubles aux pieds alambiqués, elle préfère carrément s’asseoir par terre. Moi, je l’en félicite, mais les autres s’exclament : « Si nous faisons ça, nos patronnes vont nous traiter de fainéantes ! » Nous touchons là des points cruciaux : Est-ce la patronne qui exige implicitement de son employée qu’elle sue sang et eau comme gage d’efficacité et de conscience professionnelle ? Est-ce la femme de ménage qui s’installe dans la posture de l’employée idéale, en offrant son dos cassé et sa santé comme preuve de bonne volonté et de compétence ? Et quel est mon rôle dans cette histoire ? Moi qui suis là pour enseigner l’économie du geste et chanter les louanges de la loi du moindre effort bio-mécanique !\nGrâce à cette prise de parole, et après avoir compris que lors de nos séances, il était possible de se plaindre sans s’en retrouver affaiblie, chacune se sent plus en confiance et accepte de préciser son ressenti corporel. Je peux maintenant proposer de se laisser aller à s’allonger sur un tapis de gym afin de déterminer ensemble ce que chacune pourrait faire pour évacuer les tensions physiques et nerveuses accumulées dans une journée.\nD’abord, un temps d’observation : comment se sent-on en contact avec cette surface ferme ? Vaut-il mieux plier les jambes et poser les pieds à plat ? Qu’est-ce que ça change pour le dos ? Faut-il un coussin sous la tête ? De quelle épaisseur ? Comment le corps accepte-t-il de se déposer sur le sol ? Est-ce qu’il y a des tensions qui apparaissent, des points d’appui douloureux ?\nJe fais goûter à plusieurs positions élémentaires de détente : couchées sur le côté les genoux repliés à la hauteur des hanches avec un coussin entre les genoux ; couchées sur le dos, soit les mollets posés sur l’assise d’une chaise, les cuisses à angle droit ; soit les jambes allongées, un coussin/polochon sous chaque genou ; soit les jambes en l’air, à angle droit, contre le mur ; soit les pieds au sol, un coussin sous le bassin. Et j’insiste sur le plaisir de ne rien faire, si ce n’est de respirer, et de rester ainsi en invitant le corps à se détendre et les tensions à se dissoudre, pour recharger ses batteries. Chacune désigne la position qui lui a fait le plus de bien.\nNous terminons cette première séance avec quelques auto-massages : visage (front, tempes, articulations de la mâchoire), nuque, base du crâne et trapèzes, pieds (avec les mains ou avec une balle). Selon la culture d’origine des unes et des autres, ces gestes en rappellent parfois d’autres, traditionnels, que je fais alors expliquer en détail par la personne qui les évoque et que nous testons toutes sur nous-mêmes.\nOn se dit au revoir avec la consigne d’expérimenter pendant la semaine à venir une ou plusieurs de ces positions ou gestes de détente.\n2ème Module : Repères corporels et usage du corps\nLes auto-massages ont eu plus de succès que les positions de détente. Plusieurs des élèves les ont pratiqués pendant la semaine, souvent en les montrant à leurs enfants. Mais se détendre et relâcher son corps simplement en se posant 10mn sans rien faire, s’avère très difficile, difficile parce qu’on court après le temps, difficile parce qu’on ne peut pas s’accorder un espace pour souffler sans culpabiliser.\nAujourd’hui, nous commençons au sol, avec quelques mouvements basiques :\n– Les bercements : allongées sur le dos, ramener ces 2 genoux vers la poitrine, poser une main sur chaque genou et se bercer doucement d’un côté à l’autre,\n– Les bascules du bassin : allongées sur le dos, les pieds posés au sol, écartés de la largeur d’un pied, sur l’expiration, presser le sol avec les 2 pieds, et laisser le mouvement se transmettre au bassin qui roule vers la tête, laissant le bas du dos se rapprocher du sol,\n– Les rotations de la tête : allongées sur le dos, les pieds à plat au sol, la tête posée sur un livre ou un bottin, faire rouler la tête d’un côté à l’autre, au ralenti.\n– Les petits oui/ les petits non : allongées sur le dos, les pieds à plat au sol, la tête posée sur un livre ou un bottin, opiner du chef de manière imperceptible, puis, faire des « non » avec la tête, eux aussi de très faible amplitude.\nNous enchainons avec quelques étirements faciles à faire en n’importe quel lieu ; puisqu’il semble compliqué de prendre le temps de se retrancher de la vie quotidienne en s’allongeant au sol et en « débranchant » tout à fait, cherchons des mouvements plus actifs, à pratiquer assis ou debout : nous étirons les côtés du tronc, nous ouvrons l’espace entre les omoplates, nous tapotons la cage thoracique, nous massons le sternum.\nTous les exercices seront donnés au fur et à mesure par écrit aux participantes avec un descriptif et des schémas explicites.\nJe propose de reprendre les petits oui/ les petits non, dans une version en position assise :\n– On saisit la nuque à pleine main, et tout en maintenant cette prise, on hoche la tête lentement, puis on fait des « petits non » avec la tête.\nL’effet sur la nuque et les épaules est immédiat ; les élèves s’en disent « rafraichies ».\nJ’en arrive au mouvement qu’on appelle ” le Saule” :\n– Debout, les pieds parallèles, écartés de la largeur d’un pied, genoux déverrouillés, enrouler le dos à partir de la tête, vertèbre après vertèbre. Puis remonter en déroulant le dos à partir du bassin, très lentement, en empilant vertèbre après vertèbre.\nNon seulement ce mouvement provoque une grande libération du dos, des cervicales et de la respiration, mais, grâce à lui, nous pouvons commencer à nous interroger sur la façon de nous baisser : nous venons d’expérimenter une colonne qui s’enroule, un dos qui s’arrondit, cherchons maintenant à nous baisser en gardant notre dos « plat ». Je fais localiser et percevoir l’articulation de la hanche au creux du pli de l’aine, puis nous plaçons et maintenons un bâton en contact avec notre sacrum, nos dorsales et l’arrière de notre tête, nous nous penchons en avant en fléchissant dans les hanches et en nous arrangeant pour mettre peu à peu en contact avec le bâton l’ensemble des vertèbres. Le dos arrive plus ou moins à l’horizontale, il est plat, large et long. Nous nous redressons lentement en dépliant les hanches ; et la colonne retrouve ses courbures. J’explique ce qui se joue pour les disques intervertébraux quand nous nous baissons brutalement en arrondissant le dos. Et nous reprenons le dernier mouvement, sans bâton cette fois ; les pieds largement écartés, nous faisons mine d’aller ramasser un petit objet léger au sol en pliant autant que possible dans les hanches et les genoux, pour ne provoquer aucune contrainte superflue au niveau des vertèbres et des disques.\nNous poursuivons le travail à quatre pattes : nous passons du dos rond au dos creux, en modifiant vertèbre après vertèbre la forme de la colonne soit à partir de la tête, soit à partir du coccyx, pour là encore saisir que nous avons le choix de mobiliser notre colonne, donc d’utiliser notre dos de différentes manières.\nNous nous exerçons à passer de la position couchée à la position assise en roulant sans effort par le côté, puis de la position assise à la position debout sans peine, sans forcer sur le dos, quitte à s’équiper de supports adéquats (chaises à disposition pour celles qui souffrent des genoux).\nNous réquisitionnons ensuite toutes les chaises alentour pour les essayer une à une ; chaque élève en élit une : comment être confortablement assise sur un siège dont le design ne tient aucun compte de la morphologie humaine ? Comment adapter notre environnement à nos besoins ou comment nous adapter à un environnement non modifiable ? Les pieds bien ancrés au sol ou rehaussés par des repose-pieds improvisés, le dos calé par des coussins ou ignorant les dossiers, nous découvrons nos ischions et nous amusons à rouler dessus, à déplacer nos appuis, à basculer notre bassin, jusqu’à trouver notre axe et ajuster peu à peu notre posture. Puis, nous cherchons à nous lever de chaise sans donner un « coup de reins » dévastateur, et à nous rasseoir de même : je pose un jouet qui couine sur l’assise, il faut se lever et se rasseoir délicatement sans que le jouet ne se manifeste ! Fous rires en prime.\nNous terminons en retrouvant la station debout : nous reprenons et complétons le travail d’auto-massage des pieds avec la balle, en faisant rouler la balle des orteils aux talons ; puis en stimulant la plante par pressions successives sur la balle ; enfin, la balle sous les capitons à la naissance des orteils, nous faisons d’abord aller l’avant du pied de gauche à droite et de droite à gauche, puis nous mobilisons nos orteils en les écartant en éventail et en les recroquevillant alternativement. Pour finir, nous prenons tout notre temps pour nous observer et prendre conscience de nos pieds, de leurs appuis au sol et de notre verticalité.\n3ème et 4ème Modules : Gestes du quotidien et positions de travail\nPour les 2 dernières séances, je débute par un travail sur la respiration, afin de se poser d’emblée et de faire le vide :\n– Allongées au sol, les élèves placent leurs mains successivement sur le bas de la cage thoracique, la partie médiane, le haut (sous les clavicules), puis sur le bas ventre ; elles prennent conscience de la mobilité des côtes et de l’amplitude et des directions des mouvements du corps liés à la respiration,\n– Puis elles laissent les mains posées sur le V costal et accompagnent le mouvement naturel des côtes à l’expiration en pressant doucement avec les mains, comme si elles voulaient aider la cage thoracique à se resserrer. Dès que l’inspiration survient, elles relâchent la pression et laissent passer plusieurs respirations sans rien faire avant de renouveler la manipulation.\nJe demande ensuite aux élèves de reprendre certains des mouvements effectués les semaines précédentes, afin qu’elles se les approprient tout à fait. Je les laisse retrouver elles-mêmes les mouvements en question et je les refais avec elles selon leurs indications ; j’interviens ponctuellement quand les souvenirs sont trop approximatifs et les consignes erronées.\nPuis, je propose de revisiter un à un les principaux gestes et positions du quotidien selon le protocole qui nous a permis d’étudier comment se baisser, se relever, et comment s’asseoir : nous nous mettons en situation ; nous observons comment nous nous y prenons ; et, comme avec le Saule, je fais appel à point nommé aux mouvements de Gymnastique Holistique pour rendre plus lisibles les nécessités des gestes, pour explorer leurs composantes, leur organisation, pour mettre en évidence les articulations qu’ils sollicitent, les appuis qu’ils impliquent, la tonicité qu’ils exigent comme la détente qu’ils autorisent.\nAinsi, nous passons en revue notre journée, du lever au coucher :\nComment sortons-nous du lit ? Comment nous baissons nous pour faire notre lit ? Comment nous installons-nous pour nous laver les cheveux ? Comment procédons-nous pour enfiler nos chaussures ? Comment nous plaçons-nous pour habiller les enfants ? Comment portons-nous nos courses ? Comment nous y prenons-nous pour soulever une charge lourde ? Comment entrons-nous et sortons-nous de notre voiture ? Comment organisons-nous nos placards ? etc… De même pour les gestes répétés mille fois, non seulement chez soi mais aussi dans le cadre du travail de femme de ménage : Comment réglons-nous la hauteur de la table à repasser pour que l’épaule et le bras ne fatiguent pas ? Comment utiliser ses jambes plutôt que son dos pour passer l’aspirateur et le balai ? Comment faire les vitres sans nuire à son dos, ses épaules et ses cervicales ? etc…\nUne proposition en entraîne une autre et les élèves soumettent au groupe des situations concrètes qui les laissent perplexes, soit à cause du geste à faire ou de la position adoptée, soit à cause du matériel utilisé (récurage d’un profond container à poubelles), soit à cause de la configuration des lieux (nettoyage d’une salle de bain exigüe). Chacune suggère des solutions.\nJe récapitule les quelques règles d’or que nous avons dégagées au fil des séances en fonction des problématiques des unes et des autres :\nEviter de garder la même position ou de faire le même mouvement trop longtemps :\n• Alterner les tâches contraignantes pour le dos et les tâches plus faciles,\n• Prendre des pauses. S’étirer, s’automasser.\n• Se dégourdir les jambes régulièrement quand on doit maintenir longtemps une position statique.\n• Si c’est possible, penser à changer de côté quand la position est asymétrique.\nEviter les mouvements brusques et/ou trop rapides.\nChoisir un matériel approprié.\nUtiliser ses jambes et ses bras pour que le dos ne fasse pas tout le travail :\n• genoux toujours déverrouillés,\n• veiller à bien ancrer ses pieds au sol,\n• utiliser tous les appuis possibles selon les cas (mains, avant-bras, bassin).\nVérifier sa posture et sa respiration :\n• Ne pas bloquer sa respiration, faire les efforts importants sur l’expiration,\n• Vérifier que les épaules restent basses,\n• Penser à se grandir, à allonger le dos, à pousser le sommet de la tête vers le haut.\nEviter les torsions et les mouvements combinés.\n• Se placer en face de la tâche à exécuter,\n• Tourner le corps d’un seul tenant en déplaçant les pieds.\nNous terminons par un mouvement fait en duo : l’une est enroulée, comme pour le Saule, et l’autre lui tapote doucement le dos, poignets souples, en évitant la colonne.\nCet exercice entraine une stimulation de l’élasticité de la cage thoracique, une « ouverture » et une détente du dos, une prise de conscience du corps dans son volume. Mais aussi, en cette fin de stage, il permet d’être à l’écoute de l’autre, la personne qui tapote prenant soin d’avoir un toucher agréable. Et, sans que je le réclame, les partenaires collaborent et se communiquent leurs impressions. Nous finissons donc sur l’échange, la convivialité et le bien-être partagé.\nNous nous disons au revoir et nous souhaitons bonne chance, alors que nous sommes toutes conscientes de la difficulté de mettre en pratique ce qui a été expérimenté lors de ces 4 séances : les élèves, parce qu’elles savent combien les difficultés de la vie vont reprendre le dessus et malmener leur corps, et combien les conditions de travail s’avèreront parfois rédhibitoires ; moi, parce que je mesure, avec frustration et tristesse, combien le travail ébauché nécessiterait d’heures de pratique hebdomadaire pour être intégré et « incorporé ».\nJe ne me fais aucune illusion sur l’aspect « thérapeutique » de mon intervention. On n’élimine pas des lombalgies chroniques en 4 séances, d’autant qu’il est évident que les problèmes physiques rencontrés dans le cadre de cette association de réinsertion sont plus que nulle part ailleurs intimement liés au contexte social, à des contingences matérielles, et à une grande souffrance psychique. J’espère tout au plus avoir provoqué un déclic chez celles qui négligeaient leurs maux en les incitant à les prendre au sérieux et à consulter un médecin, et avoir laissé entrevoir un espoir chez celles qui, se sentant percluses, considéraient « leur carcasse » comme juste bonne à jeter. J’espère aussi bien sûr avoir contribué à limiter les dégâts pour certaines des participantes en leur offrant l’opportunité de changer quelques habitudes corporelles dommageables.\nGrâce à cet outil multiforme et adaptable qu’est la Gymnastique Holistique, je peux offrir à ces femmes marginalisées, un espace, même fugitif, où elles sont prises en considération et où leurs douleurs quotidiennes, souvent tues, souvent ignorées, ont le droit d’être exprimées. Et, symboliquement, je pose comme une évidence que les choses peuvent changer, avec preuves à l’appui, puisque les exercices proposés vont immédiatement créer détente et diminution de certaines douleurs. Qui plus est, je leur fais expérimenter qu’elles peuvent être actrices de ce changement : qu’elles peuvent agir sur leur corps au lieu de le subir, qu’elles peuvent avoir une action sur leur environnement pour qu’il leur soit moins nuisible.\nAlors qu’elles se sentent souvent déclassées et humiliées, je les valorise en portant mon attention sur ce qui leur est intime, leur corps, avec ce regard personnalisé que la Gymnastique Holistique implique nécessairement ; et je m’intéresse à leur histoire, celle qu’elles me racontent en me décryptant les douleurs et les limitations de leur corps, et celle qui émerge quand nous retraçons les gestes du quotidien. Je leur laisse la possibilité, de dérouler, sans en avoir l’air, avec toute la pudeur qu’elles trouvent nécessaires, le fil de leur vie.\nNous sommes toujours à la frontière entre professionnel et privé, puisque, étant femmes de ménage, elles accomplissent contre rémunération les gestes qu’elles font chez elle pour leur propre compte. C’est d’ailleurs ce qui fait en partie que ce travail est dévalorisant : ce n’est pas un métier. Or, pendant les séances, nous portons un autre regard sur leur activité, puisqu’en nous intéressant à leur gestuelle professionnelle, nous développons un savoir-faire gratifiant.\nD’un point de vue individuel, je fais en sorte d’être à l’écoute des particularités culturelles des participantes, tant au niveau des représentations du corps que des pratiques corporelles.\nJe choisis délibérément une pédagogie qui s’écarte de celle que nous utilisons le plus souvent en Gymnastique Holistique, c’est-à-dire de celle qui consiste à ne pas montrer les mouvements aux élèves, mais à les décrire simplement et à guider verbalement leur exécution. Plus exactement, quand il s’agit d’exercices pratiqués en position assise ou debout, après avoir indiqués les mouvements et avoir laissé le temps aux élèves de s’y essayer, je les fais avec elles, car je m’inscris tout le long de ce cycle de séances dans la perspective d’un travail de recherche commun. Je ne suis pas celle qui sait bouger et qui va montrer aux femmes à passer l’aspirateur. Je suis celle qui s’interroge sur leurs problématiques et j’ai besoin de leur concours pour pouvoir sortir de ma boîte à outils ceux qui leur seront utiles. Le fait que je participe au travail me permet d’instaurer très rapidement un climat de confiance, ludique et convivial et de faire circuler la parole.\nCes femmes sont tout le temps infantilisées, dirigées, prises en main, par les services sociaux, les mairies, l’association intermédiaire, le mari, la famille, la communauté. Je leur propose de se débrouiller avec elles-mêmes et de partager leurs découvertes avec les autres.\nEn s’ancrant dans la prise de conscience corporelle, une pratique telle que la Gymnastique Holistique permet de se réapproprier son corps et de là, sa propre personne, son identité ; de revendiquer d’être traité avec respect. Il ne s’agit pas de rendre son corps opérationnel et exploitable par la société, il s’agit d’être en bonne santé, de ne pas se laisser broyer par la vie, et d’avoir la force d’entreprendre et l’énergie de taper du poing sur la table quand le besoin s’en fait sentir. Bien sûr, un travail de fond, un travail au long cours, serait nécessaire avec le public en réinsertion comme avec tous les publics. Mais l’on s’intéresse déjà si peu à la prévention des maladies professionnelles que prendre en compte les corps de ceux qui peinent à travailler, relève de l’utopie.\nRestent les initiatives ponctuelles qu’il ne faut pas laisser passer.\nChacune de ces expériences m’a ramenée vers la pensée et l’enseignement de Lily Ehrenfried et de son mentor, Elsa Gindler, qui ne concevaient leur travail qu’en prise directe avec la réalité et le quotidien. L’article le plus fameux d’Elsa Gindler ne s’intitulait-il pas « La Gymnastique de l’homme qui travaille » ?\nUne association intermédiaire est un organisme d’insertion par l’activité économique.\nN°6 de La revue Corps (mars 2009) : Le Corps au travail, avec notamment :”Corps et souffrance au travail” de Marie Pezé,”Quel schéma corporel pour la prévention des troubles musculo-squelettiques ?” de Nicole Vézina, Sylvie Ouellet, Marie-Eve Major.”Maladies professionnelles : la reconnaissance des troubles musculo-squelettiques, une histoire administrative et scientifique (1982-1996)” de Nicolas Hatzfeld.\nCes articles sont consultables sur www.cairn.info\nCopyright photos : Tomasz Trojanavski-fotolia.comphoto / Piotr Marcinski-fotolia.comphoto / Yuri Arcurs-fotolia.com\nPreviousLe corps des femmes\nNextLes os de nos jambes sont 20% moins denses qu’il y a 12000 ans.


A propos | boucherie en ligne de viande fraîche au prix du gros | viandeengros\nViande En Gros est un site transactionnel de vente en ligne qui livre à votre domicile des produits de boucherie (bœuf, veau, agneau) à un prix en gros. L’entreprise est basée dans la région économiquement dynamique de la Mauricie (Province du Québec, CANADA). Elle se fonde sur une équipe pluridisciplinaire ayant une très forte expérience de la viande (vente en gros et vente au détail) qui a mis en place une infrastructure permettant la maîtrise totale de la chaîne alimentaire jusqu’à votre domicile. Ceci va du producteur/éleveur québécois jusqu’à la livraison des commandes à domicile, en passant par la transformation. Cette maîtrise nous permet de vous garantir nos deux priorités qui sont :\n1. La qualité de nos viandes\nL’origine de nos viandes est connue et maitrisée. Nous garantissons que toutes nos viandes proviennent des meilleurs producteurs du Québec et sont toutes inspectées et approuvées par le MAPAQ, garantissant ainsi un respect rigoureux des bonnes pratiques d’hygiène et de salubrité alimentaire. Notre fonctionnement en circuit court garantit la fraîcheur de nos viandes, et nous n’utilisons aucun produit de conservation qui dénature le gout des viandes. Goutez nos produits et retrouvez le vrai gout de la viande.\nNotre haut niveau de qualité est renforcé par notre système de traçabilité totale du producteur jusqu’à votre assiette et par notre conformité à la norme HACCP, norme de référence mondiale au niveau alimentaire.\n2. La qualité de nos services\nA tous les niveaux, nos services sont assurés par les employés de Viande En Gros Plus particulièrement, ils assurent non seulement la production, la préparation et l’emballage des viandes, mais également la livraison des produits de l’usine jusqu’à votre domicile avec nos propres camions. Ceci nous assure de contrôler tous les points clefs du processus de commande, notamment le respect total des règles d’hygiène et de la chaîné du froid.\nNotre équipe de vente est à votre disposition pour faciliter et rendre agréable votre expérience d’achat. Elle s’engage à répondre le plus rapidement possible à toutes vos interrogations et commentaires par le téléphone ou le courriel. Nous sommes conscients qu’il peut y avoir des critiques et nous les acceptons aisément. C’est avec vos remarques que nous progressons et devenons meilleurs.\nViande En Gros vous offre de la viande de bœufs, de veaux et d’agneaux sous forme de pièces de boucherie à partir desquelles vous pouvez découper et préparer vos plats culinaires. L’achat sous cette forme vous permet de manger de la viande de qualité sans conservateur au prix du gros. Vous pouvez aussi en profiter pour partager avec vos proches ou bien faire de la congélation pour les déguster plus tard (nos viandes sont fraîches et n’ont jamais été congelées).


UMR Agroécologie - Claudia Carolina UGARTE NANO (2015)\nAccueil Thèses et HDR Thèses 2014-2015 Claudia Carolina UGARTE NANO (2015)\nEtude de la variabilité des propriétés physiques et hydrodynamiques d’un sol argileux sous l’effet de conduites en protection intégrée contre les adventices,\nDirecteur de thèse : Nicolardot B.,\nCo-encadrement : Ubertosi M,,\nDoctorat Sciences de la vie (E2S)\nÉtude de la variabilité des propriétés physiques et hydrodynamiques d’un sol argileux sous l’effet de conduites en protection intégrée contre les adventices\nLes systèmes de culture en Protection Intégrée Contre les adventices (systèmes PICadventices) sont d’un grand intérêt pour réduire significativement l’utilisation des herbicides en les substituant par une combinaison complexe de différentes techniques culturales. L’objectif principal de notre travail a été de contribuer au volet environnemental de l’évaluation multicritère des systèmes PIC-adventices mis en place depuis 2000 sur le domaine expérimental de l’INRA à Bretenière (21). La variabilité des propriétés physiques et hydrodynamiques qui interviennent dans le transfert de l’eau dans le sol a été étudiée dans les 5 systèmes de culture présents sur le site (1 système de référence et 4 systèmes PICadventices). Le premier volet du travail a consisté à étudier la rétention de l’eau dans la couche du sol travaillée dans les 5 systèmes de culture. La rétention de l’eau a été comparée dans des échantillons de sol dont la structure a été soit « conservée », soit « remaniée » afin d’identifier la part de la variabilité liée aux caractéristiques physiques intrinsèques du sol de celle induite par les pratiques culturales. Les résultats ont montré que le sol du système de culture avec suppression totale des herbicides, associant une teneur élevée en argile, une teneur moyenne en C organique et un travail superficiel intensif, présentait les valeurs les plus élevées de rétention de l’eau dans la couche de sol travaillée. Le second volet a porté sur l’étude de la variabilité de la conductivité hydraulique proche de la saturation, K(h), aux échelles de l’année culturale et du profil du sol. Pour cette étude, 3 systèmes PIC-adventices (système de culture en semis direct et systèmes de culture avec travail du sol modéré à intensif) ont été caractérisés pendant 2 ou 3 années culturales consécutives, en considérant 3 profondeurs de sol incluant la couche du sol travaillée et l’horizon sous-jacent. Les résultats n’ont montré aucune variabilité de K(h) à l’échelle verticale. Par contre, ils ont mis en évidence les effets à long terme des systèmes PIC-adventices sur les valeurs de K(h). Enfin, le dernier volet a étudié la dynamique de l’eau dans le sol de 2 systèmes PIC-adventices contrastés (système avec conduite du sol en semis direct et système sans herbicide avec travail du sol intensif) en suivant une approche d’hydraulique agricole et par le biais de la caractérisation in situ du potentiel matriciel de l’eau dans le sol et de la mesure des quantités d’eau collectée au moyen de lysimètres à mèche. L’approche utilisée a permis la description de la dynamique de l’eau du sol pendant la période de drainage, la validation du fonctionnement des lysimètres à mèche et le calcul de la surface de sol équivalente qui contribuait au transfert de l’eau dans ces dispositifs. Ces premiers résultats prometteurs nécessiteront néanmoins d’être validés au cours de prochaines campagnes de mesure. L’ensemble des résultats recueillis constituent une première évaluation du fonctionnement physique et hydrodynamique du sol des systèmes PIC-adventices présents sur le dispositif expérimental. La base de données constituée permettra ultérieurement la poursuite du travail engagé en modélisant le transfert de l’eau, de solutés, de pesticides ou d’autres polluants dans le sol de ces systèmes PIC-adventices.


Elena Arseneva | Toulouse Polars du Sud\nElena Arseneva (c) Hannah Assouline\nElena Arseneva est Née en 1958 à Moscou d’une mère russe et d’un père italien. Elle est très tôt initiée à la lecture et aux langues étrangères par sa grand-mère, qui lui transmet son enthousiasme pour la littérature française.\nEn 1980, après une maîtrise d’histoire, elle réussit à quitter l’URSS, non sans difficultés, pour rallier la France. Ayant obtenu l’asile politique, elle s’installe à Paris, survit de petits boulots, s’inscrit à la Sorbonne en lettres modernes, fait une escapade théâtrale au cours Florent et se passionne pour le XVIIe et les XVIIIe siècles français.\nElle découvre le monde de l’édition, travaille pour le journal italien Panorama et traduit des ouvrages anglais, italiens et russes. Passionnée d’histoire et de littérature, elle donne naissance à une série publiée chez 10/18 portée par son héros Artem Boyard dont les aventures se déroulent dans la Russie du Moyen-Age. Dans ses romans se mêlent récit d’aventures et enquête policière, tout en faisant découvrir une Russie marquée par ses conflits religieux, païens contre orthodoxes. En 2005, Elena Arseneva a reçu le « Prix des Bouquinistes des quais de Paris » pour son roman L’Énigme du manuscrit, la 7ème aventure de son héros. Le 8ème opus des aventures du détective Artem, Le Sang d’Aphrodite, est paru en janvier 2012 aux éditions 10/18.\nLe sceau de Vladimir, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 1 ; 1997\nLa parure byzantine, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 2 ; 1997\nAmbre mortel, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 3 ; 1999\nLa nuit des ondines, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 4 ; 1999\nL’espion du prince Oleg, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 5 ; 2000\nLa fourche du diable, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 6 ; 2002\nL’énigme du manuscrit, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 7 ; 2003\nLe sang d’Aphrodite, Les enquêtes du boyard Artem – Tome 8 ; 2012


À Lise Malboeuf, école Tournesol\nVous êtes une enseignante exemplaire, on voit que vous faites votre travail avec passion. Chaque petit détail est important pour vous. Votre priorité, avant tout, c’est vos élèves car vous voulez qu’ils réussissent et non pas qu’ils décrochent de leurs études.\nVous êtes toujours là pour nous et ça c’est très important pour vous. Continuez votre bon travail. Si toutes les enseignants et enseignantes étaient comme vous, il n’y aurait pas autant de décrochage.


Cin Synaty Agenda Exposition - Tarbes\nLocaliser Tarbes rue andré fourcade Tarbes\nDu 5 octobre au 3 novembre 2012 - Bibliothèque Nelson Mandela :\nVernissage le vendredi 5 octobre 2012 à 11 h en présence de M. Gérard Trémège Maire de Tarbes et Président du Grand Tarbes\nEXPOSITION PHOTO A LA BIBLIOTHEQUE NELSON MANDELA\nFIN (n.f) : Point de départ\nPhotographe : Cin Synaty\nL’Opération de Rénovation Urbaine a profondément modifié le quartier nord de Tarbes. Avec la démolition du porche et de 3 barres d’immeubles, Laubadère aujourd’hui ne ressemble plus guère à ce qu’il était il y a dix ans encore. Une transformation vécue par les habitants et les tarbais qui découvrent un nouveau quartier, et des épisodes spectaculaires sur lesquels des artistes ont souhaité témoigner.\nAprès des études en décoration et arts graphiques Cin Synaty, 33 ans, poursuit sa route artistique avec son appareil photo et rend hommage à sa façon au quartier où elle a grandi. Notamment à la barre « F », immeuble symbolique de Laubadère et dernier à être détruit. Comme « un souvenir à sauvegarder et ne pas oublier tant de vies bercées, tant de choses vécues ici, tant de vies croisées, de destins partagés ».\nPar le traitement de ses photos, Cin Synaty nous propose des compositions mêlant réalité et imaginaire, un voyage qui part du réel pour nous amener vers un autre lieu, une autre ambiance. Deux ans après la disparition de l’immeuble aux 1 000 fenêtres du paysage, revoir ces photos est une autre façon d’appréhender le temps en le passant au prisme de l’évolution. Un geste artistique élaboré et sans concession.\nDu 5 octobre au 3 novembre 2012\n10, Avenue Saint Éxupéry 65000 Tarbes\nTél. : 05 62 37 99 20


Que faire de sa vieille voiture ? - Jdr, le mag.fr\nPublié le 6 septembre 2017 6 octobre 2017 par admin\nPar négligence ou pour motifs financiers, vous n’avez pas revendu votre voiture alors qu’elle avait encore une certaine valeur commerciale. Maintenant que le véhicule a sérieusement pris de l’âge, vous vous demandez ce que vous allez bien pouvoir faire de votre vieille voiture…\nGarder une guimbarde arrivée en fin de vie alors que vous allez bientôt pouvoir profiter d’une voiture toute neuve, ou du moins plus récente, risque de vous poser plus de problèmes que d’en résoudre. Tout dépend de vos priorités et de vos besoins. Dites-vous bien que vous devrez payer une assurance minimum pour votre vieille voiture et trouver un endroit où la garer. Cependant, si vous avez des enfants en âge de conduire, il peut être stratégique de conserver votre ancien véhicule à leur intention, à condition, bien sûr, de continuer à lui assurer un entretien régulier et scrupuleux. Notamment, ayez soin de remplacer toutes les pièces usées avant de céder la voiture à un jeune conducteur (vous trouverez sur Autochoc.fr autant de pièces détachées Citroën c1 que nécessaire).\nMême si vous pouvez n’en tirer que quelques centaines d’euros et que vous ne pourrez certes pas vous servir de l’argent récolté pour financer votre nouveau véhicule, vendre votre vieille voiture reste judicieux, surtout si vous n’en avez plus aucune utilité. En la rénovant à l’aide de quelques pièces de remplacement neuves (vous trouverez ici des pièces détachées Opel Gt), peut-être même pourrez-vous en tirer un bon prix malgré tout !


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Le soleil se couchera donc une dernière fois sur Just Survive le 24 octobre prochain à 20 heures, date à laquelle les serveurs PC seront débranchés. Après longue refonte technique, Just Survive qui s’émancipe de la licence H1Z1 se re lance dans un nouvel univers de jeu, plus vaste et mieux pensé, et prend la forme d’un nouveau départ pour le MMO de survie. Comme dans tout jeu en monde ouvert, les plus grandes histoires sont venues de nos joueurs passionnés. King of the Kill sera officiellement commercialisé à partir du 20 septembre — avec sa nouvelle carte The Arena, mais uniquement sur PC, les versions consoles étant retardées. Commenter Lire les commentaires. Bien que cette scission n’ait pas été très fructueuse du côté battle royale, qui a sombré dès que des concurrents sérieux se sont mis sur le marché, il semble que le mode survie ait lui aussi perdu de sa splendeur au fil du temps. La scission sera lancée aujourd’hui à partir de 13h30 pour une mise à jour durant 12 à 24 heures.\nStatistiques sur les joueurs de Just Survive. Si survuve avez eu la chance d’acheter le jeu dans les deux dernières h1a1 et que vous y avez joué moins de deux heures, vous êtes éligible à un remboursement Steam. Le beau temps après la pluie dans H1Z1: Veltor88 Le lundi 27 Août à 18h46 J’ai essayé de me faire rembourser mais vu que j’ai dépassé les 30h je ne peux pas? Depuis que Daybreak a eu l’idée de scinder son projet en deux branches distinctes Battle Royale et Just Survive durant son accès anticipé enil serait peu dire que H1Z1 peine à trouver sa place sur le paysage des jeux de survie. Just Survive est lancé et se met à jour.\nDu fait de problèmes techniques, les tests en sont retardés.\nJust Survive peine sugvive atteindre ses sruvive initiaux devenir un vrai MMO de zombiesle studio Daybreak Game recrute Quentin Cobb comme game designer senior, féru de mécaniques multijoueurs coopératives. Bienvenue à Badwater Canyon, prochainement dans H1Z1: On saluera toutefois l’honnêteté de Daybreak qui explique » ne plus être apte à assurer la qualité du jeu « , d’autant que » la population actuelle des serveurs ne permet pas d’en assurer le suivi « .\nCependant, le succès du mode battle royale a, peu à peu, fait de l’ombre au mode surviequi, après la scission en deux jeux, a été délaissé par pas mal de joueurs. Just Sjrvive entend valoriser les actes de survie, tout en rendant l’univers de jeu plus dangereux pour les survivants.\nC’est le sens des prochaines mises à jour, qui rend les loots plus rares ou fait les survivants se changer Daybreak recrute Larry LaPierre comme vice-président senior. La nouvelle surprendra peu de monde, puisque le jeu n’est jamais réellement parvenu à trouver sugvive public depuis sa phase d’accès anticipé.\nLentement nust surement, la refonte de H1Z1: Just Survive est lancé et se met à jour. Veltor88 Le lundi 27 Août à 18h46 J’ai essayé de me faire rembourser mais vu que j’ai dépassé les 30h je ne peux pas? Je ne suis pas intéressé, revenir au site.\nKing of the Kill sera officiellement commercialisé à partir du 20 septembre — avec sa nouvelle carte The Arena, mais uniquement sur PC, les versions consoles étant retardées. La première zone de la nouvelle carte, Judt Canyon, s’annonce sur les serveurs de tests pour accompagner une refonte du gameplay du MMO de zombies.\nDésormais, Survlve Games va donc pouvoir se concentrer pleinement sur H1Z1et pourquoi pas en faire une référence dans le milieu du Battle Royale? King of the Kill. Commenter Lire les commentaires. H1Z1 scindé en deux jeux: Avec H1Z1Daybreak Games voulait surtout proposer un jeu de survie multijoueur survkve à des zombies, mais le studio a décidé de plancher également sur un mode Battle Royale.\nAvant d’être un battle royale de renom, H1Z1 était surtout un jeu de survieoù les joueurs devaient construire des bases et crafter divers équipements ou accessoires afin de lutter contre les zombies, mais aussi contre les joueurs ennemis.\nKing of the Kill [C King of the Kill lancé sur PC le 20 septembre, retardé sur consoles. L’équipe de développement s’attèle à juzt les bases techniques du MMO pour accueillir des mises à jour qui seront Actualités Critiques H11z Forums Vidéos.\nAccueil News Just Survive tirera sa révérence le 24 octobre prochain. De longue date, le studio Daybreak promet une mise à jour de l’univers de H1Z1 via une nouvelle carte baptisée Z2, plus vaste et mieux pensée.\nCes derniers mois le jeu de battle royale H1Z1 a subi énormément de changements, mais bien décidé à redresser la barre, les développeurs changent de hz11, et tout cela skrvive par un nouveau nom.\nLe développeur fait donc machine arrière et réoriente le gameplay du MMO de zombies vers des mécaniques plus libres et plus ouvertes.\nDe ce fait, Just Survive, qui est un jeu uniquement jouable en ligne, sera indisponible, et disparaîtra même de votre bibliothèque Steamainsi que tous vos cosmétiques. Just Survive faisait surviv de notre premier projet Early Access et nous avons beaucoup appris au cours de son développement.\nJust Survive ouvre les portes de la contrée de Resolution Ridge. De quoi redonner une direction claire au MMO de survie?\nSi la mise à jour de Blackwater Canyon n’emporte pas pleinement l’adhésion des joueurs qui s’inquiètent aujourd’hui de l’avenir de Just Survivele MMO de zombies ouvre les portes d’une nouvelle contrée à explorer. Connexion Créer un compte.


Chapeau melon et bottes de cuir : Shane Black travaille sur un reboot - News Séries - AlloCiné\nChapeau melon et bottes de cuir : Shane Black travaille sur un reboot\nPar LB — 15 janv. 2018 à 17:30\nUn reboot de "Chapeau melon et bottes de cuir", écrit par Shane Black et son comparse Fred Dekker, est actuellement en préparation.\nLa nouvelle devrait satisfaire les amateurs de chapeaux et les fétichistes des pieds (et du cuir) : un pilote pour un reboot de Chapeau melon et bottes de cuir est semble-t-il en préparation. Au cours d'une entrevue avec le magazine The Dark Side, Fred Dekker, scénariste et compère de longue date de Shane Black (The Nice Guys, Iron Man 3) avec qui il a co-écrit le scénario de The Predator, sur les écrans en août prochain, a révélé qu'ils travaillaient ensemble sur un reboot de la célèbre série d'espionnage britannique pour Warner Bros. :\n« C'est Chapeau melon et bottes de cuir, avec John Steed et Emma Peel [en VO, la série s'appelle The Avengers, Fred Dekker précise donc qu'il s'agit bien de la série télé et non de la saga Marvel]. Cela se passera en Grande-Bretagne dans les années 60, et ce sera un peu comme si Ipcress, danger immédiat rencontrait Doctor Who. En ce moment, c'est mon truc préféré sur lequel nous travaillons. »\nCréée en 1961, la série mettait en vedette Patrick Macnee et Diana Rigg dans le rôle des agents John Steed et Emma Peel (qui apparaît dans les saisons 4 et 5 sur les 6). Elle a ensuite donné lieu à de nombreux romans dérivés, des bandes dessinées, des émissions de radio et une seconde série du même nom en 1976 - The New Avengers en VO. En 1998, un film est même réalisé avec Ralph Fiennes et Uma Thurman, qui se révèle être une véritable catastrophe. Aussi, on espère que le reboot de la série ne prendra pas ce chemin, mais selon toute vraisemblance, le penchant de Shane Black pour les comédies d'action et l'esprit de camaraderie en font un bon client pour renouveler la série culte.\nLe générique de Chapeau melon et bottes de cuir :


L'histoire à l'ère du numérique: L’historien face au numérique : d’une découverte progressive à une adaptation nécessaire et utile (Bilan final)\nPublié par Christian Henriot à 09:37\nChristian Henriot 7 février 2014 à 03:11\nSi le séminaire vous a amené à questionner votre mode de travail et de mener une recherche, le but principal est atteint. L'univers numérique est instable et, pour une part, on procède aussi par tâtonnement. L'expérimentation, la prise de risque font partie de la recherche. L'essentiel de de réfléchir à ses méthodes, de trouver/concevoir les outils adaptés pour tirer parti des ressources (quelle que soit leur origine) et construire son propre objet scientifique\nChristian Henriot 7 février 2014 à 03:14\n(Suite), avec toujours comme préoccupation centrale la mise en évidence de nouveaux questionnements. Le numérique n'est pas une affaire de technologie. C'est l'environnement dans lequel la connaissance historique (et toute la connaissance) est appelée à se développer.


Offre Noël | Le Bristol Paris\nLa plus chic des nuits de Noël\nDormir au Bristol Paris est une expérience unique, mais y passer une nuit de Noël a quelque chose de magique. Le rêve de Noël dans un Palace, c’est s’installer en famille dans une chambre ou une suite imaginée comme un élégant appartement lumineux et feutré, décorée de meubles d’époque, d’œuvres d’art, de tissus précieux aux tonalités claires et bien sûr, d’un magnifique sapin.\nréservez votre Noël au Bristol\nAu cœur de Paris, la nuit est douce et féérique, et lorsque le soleil se lève sur la butte Montmartre, caresse le sommet de la tour Eiffel ou éclaire de ses premiers rayons l’obélisque de Place de la Concorde encore déserte, les enfants découvrent leurs cadeaux, pendant que les parents croquent dans un chocolat en buvant une coupe de champagne.\nCadeaux pour les enfants déposés dans les chaussures le 25 décembre au matin\nChampagne et chocolats en chambre le 25 décembre\nValable du 21 au 28 décembre 2018\nCette offre est basée sur le meilleur tarif disponible, sous réserve de disponibilité.\nTaxe de séjour de 4,40€ par nuit et par adulte en supplément.


A 83 ans, Fayrouz chante pour Jérusalem et Gaza | Page 5 | Montray Kréyol\nCette semaine :290,339\nBrown People Are Racist Too (296)\nKING: THOMAS JEFFERSON WAS A HORRIBLE MAN WHO OWNED 600 HUMAN BEINGS, RAPED THEM, AND LITERALLY WORKED THEM TO DEATH (58)\nLundi, 27 Avril, 2020 - 19:51\nLa diva libanaise de la chanson, Fayrouz, a publié le 20 mai sur internet une nouvelle chanson, véritablement engagée, dédiée à Jérusalem, Gaza et aux Palestiniens. Un hymne intitulé « Combien de temps, Seigneur ? »\n« Ela Mata Ya Rabbou » (Combien de temps, Seigneur?). Cette chanson en arabe signe le retour engagé de Fairouz sur la scène musicale. Après son dernier album « Bebalee » sorti en 2017, le monument vivant de la chanson arabe, d’origine chrétienne, revient pour pleurer et crier sur les récents affrontements qui ont opposé les forces israéliennes aux manifestants Gazouis. Causant la mort à plus de soixante d’entre-eux.\nCes événements s’inscrivaient dans le cadre de la « Grande Marche du Retour » commencée le 30 mars dernier. Les Gazouis demandant la levée du blocus de Gaza, la liberté de circulation et surtout le droit au retour des réfugiés palestiniens. Le 14 mai en aura été le point culminant. Jour du transfert de l’ambassade américaine en Israël à Jérusalem. Un déménagement qui aura été imité les jours suivants par le Guatemala et le Paraguay pour leurs représentations diplomatiques dans l’Etat hébreu. Le contexte était d’autant plus tendu que les Palestiniens commémoraient le 15 mai la « Nakba », (en arabe la catastrophe qu’a constitué la création d’Israël pour eux). 750 000 personnes ont été chassées ou ont dû fuir de chez elles il y a 70 ans.\nA l’aune de ces tensions, à 83 ans, celle qui est produite par sa fille, Rima Rahabany, a diffusé le 20 mai 2018 sur sa chaîne Youtube son dernier clip. A ce jour, il a déjà réuni près de 100 000 visionnages. D’une durée de quatre minutes, il a été enregistré devant une représentation du Christ en croix qui se trouve dans la chapelle du Golgotha qu’abrite la basilique du Saint-Sépulcre à Jérusalem.\nLa douceur de la voix chaude de Fayrouz n’a pas changé. Et c’est dans un univers musical proche des hymnes religieux, qu’elle apparaît voilée de noir. Donnant ainsi à son hymne la sobriété du désespoir et la solennité d’un appel au recueillement.\nEn arrière-plan du clip-vidéo, défilent et s’alternent les images compilées de la résistance gazaouie sous les balles ou celles du deuil de mères éprouvées par la perte des leurs. Un spectacle de désolation qui donne à la chanteuse d’invoquer le secours de Dieu pour les Palestiniens, pour la paix en Terre Sainte, pour la paix de Jérusalem.\nLes chansons, une autre forme de résistance\nCe n’est d’ailleurs pas un hasard si sa chanson est sous-titrée « Pour toi, ville de prière, je te prie ». Une inspiration, somme toute, naturelle pour Fayrouz la libanaisae, née dans une famille syriaque orthodoxe et maronite. La chanteuse reprend ainsi les mots du psalmiste, qui crie dans le psaume 12 « Combien de temps aurai-je l’âme en peine et le cœur attristé chaque jour ? » Ou encore, ces paroles lourdes qui disent la proximité de la chanteuse pour les Palestiniens : « Combien de temps mon ennemi sera-t-il le plus fort ? » Ou enfin : « Regarde, réponds-moi, Seigneur mon Dieu ! Donne la lumière à mes yeux, garde-moi du sommeil de la mort ».\nComme le mentionne le site du Patriarcat latin de Jérusalem, plus de cinquante ans se sont écoulés depuis que la grande dame de la musique libanaise a sorti en 1967 sa plus célèbre chanson pour Jérusalem, « La fleur des villes. » La diva aura bercé des générations entières dans le monde arabe. Plusieurs de ses chansons ont, dans le passé, représenté sa forme de résistance. Nombre d’entre-elles ont été consacrées au sort des Palestiniens et leur droit au retour dans des chansons comme « Al quds fi el bal « (Jérusalem dans mon coeur) en 1967. Elle avait chanté le déchirement des réfugiés et le droit au retour, dans la chanson « Sa narjiou yawman ila hayina » (On retournera un jour à notre cité). Les Palestiniens lui sont aussi redevables des plus belles chansons écrites pour eux, dont le « Jisr el Aouda » (Pont du retour), « Al-Quds al-atika » (Les anciennes rues de Jérusalem) ou « Al-Quds su lana » (Jérusalem est à nous).


Qu’est-ce qui caractérise la décoration moderne ? - Chalets Lumière bois\nQu’est-ce qui caractérise la décoration moderne ?\nSi vous tenez à redécorer l’intérieur de votre maison, vous avez le choix entre différents styles. Parmi les plus appréciés, il y a la décoration moderne. Si vous souhaitez opter pour ce style, vous devez donc commencer par en savoir plus sur ses caractéristiques. Dans cet article, nous allons parler de la décoration moderne.\nQuand on parle de décoration moderne, on pense tout de suite à ces couleurs neutres qui règnent dans la pièce. Parmi les teintes qu’on trouve souvent dans un intérieur moderne, on peut citer le gris, le blanc, la crème, le beige, etc. Le noir fait également partie de ce lot. Ce dernier s’associe parfaitement à ses couleurs neutres dans le but d’offrir une touche chic et élégante à votre style.\nCes teintes vous servent donc de base une fois que vous souhaitez adopter cette décoration. Vous pouvez les utiliser pour vos revêtements de sols ou vos murs. Cependant, rien ne vous empêche d’opter pour des couleurs vives afin d’offrir un effet monochromatique aux pièces. Pour cela, vous pouvez miser sur des murs blancs avec un canapé rouge vif ou noir. C’est aussi la meilleure solution si vous tenez à apporter un peu plus de chaleur à votre intérieur.\nMis à part les couleurs, vous devez également savoir choisir les meubles. Sachez que la particularité d’une maison moderne se voit grâce à ses mobiliers. Pour adopter ce style, un grand nombre de professionnels optent pour des meubles classiques. Surtout dans le salon. Ainsi, vous pouvez miser sur un canapé d’angle ou un modèle large comme vous pouvez le voir sur ce site-là. Pour ce qui est de ses dimensions, essayez de choisir des modèles imposants, mais en petit nombre.\nLe but est de fluidifier l’espace. On vous recommande de ne pas oublier cette astuce lors de la décoration de votre chambre, de votre salle de bain et de votre cuisine. Pour ce qui est des matériaux à utiliser, orientez-vous vers le verre, le bois, le bois laqué ou encore le PVC. Pensez à ce conseil, surtout lors de la mise en place de vos menuiseries et du choix de vos accessoires de décoration.\nLa luminosité prend une place importante dans la décoration moderne. D’ailleurs, vous pouvez choisir entre plusieurs types d’éclairages tels que :\nLes luminaires de formes originales\nSi vous avez besoin d’offrir une touche de convivialité à votre chambre à coucher ou à votre salon, vous pouvez miser sur des lampes tamisées. Cela ne manquera pas d’accentuer le style moderne de votre intérieur. Pour apporter encore plus de luminosité dans votre pièce, limitez les cloisons. Si vous êtes obligé de séparer vos pièces, il serait conseillé de mettre en place une baie vitrée ou une verrière en aluminium. Si possible, essayez de privilégier la lumière naturelle. Pour cela, installez des fenêtres coulissantes. Oubliez les rideaux avec des tissus lourds. Essayez les modèles avec des couleurs claires et avec des matières assez légères.


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angelica.evalom@gmail.com, auteur sur Facile à comprendre - Page 2 sur 3\nLa bonne position pour tirer à la pétanque\nAdopter la bonne position pour le tir\nL’unique position pour tirer à la pétanque correctement, c’est rester debout. Nous vous conseillons d’effectuer plusieurs essais pour trouver une position confortable et bien en équilibre.\nComment placer vos jambes correctement ?\nPour garder la stabilité et effectuer un tir de qualité, il faut placer vos jambes correctement, légèrement écartées. Le poids de votre corps doit s’établir sur votre jambe d’appui, la gauche pour un droitier et inversement. L’ancrage de vos pieds sur le sol maximisera votre élan et vous aidera également à rester dans le cercle de lancement. En fonction de votre angle d’attaque, pensez à fléchir les genoux. C’est le cas, par exemple, si vous souhaitez réaliser un carreau, votre angle doit être plus bas.\nCentrez votre corps pour le tir\nUne fois que vous avez fermement positionné vos pieds, la prochaine étape consiste à centrer votre corps pour le tir. Il peut s’avérer utile d’écarter un peu les épaules et les bras pour avoir une idée de votre espace. Ramener l’épaule un peu vers l’avant va permettre à votre bras de se déplacer naturellement en ligne droite. Ensuite, positionnez votre torse, le haut de votre corps, de manière à ce qu’il soit perpendiculaire à la ligne de votre tir. Cette ligne part de vos yeux jusqu’à la boule cible ou au point d’atterrissage.\nVisualisez votre objectif et maintenez l’équilibre\nAussi, diriger votre regard vers la boule à toucher est primordial pour assurer la précision du tir. C’est bien connu, il ne faut pas perdre sa cible de vue. Votre pied qui se trouve en avant doit aussi être dans cette direction. Un autre élément à considérer pour vous aider à conserver l’équilibre, utiliser votre bras qui ne tient pas la boule. Il doit être écarté de votre corps pour s’opposer à la force du bras qui lance. Pour avoir plus de poids, certains joueurs y mettent une boule de pétanque. Lors du tir, le corps reste immobile et seul le bras se balance d’avant en arrière. Faites en sorte de toujours avoir le bras tendu quand vous lancez la boule au moment du tir. Cela est indispensable pour assurer la précision et la régularité de vos tirs.\nUne fois que vous avez trouvé votre posture et votre balancement de bras, reproduisez le même geste afin qu’il devienne instinctif et naturel.\nDans certains cas, on peut s’accroupir. Cette position offre une meilleure vue du terrain et est préconisée pour les petites distances (6 à 8 mètres), pour les terrains durs et escarpés.\nVous prenez plaisir à jouer à la pétanque, vous devrez avoir le même sentiment pour en prendre soin. Joueurs réguliers ou occasionnels, ces petites merveilles rondes méritent toute notre attention. L’entretien d’une boule de pétanque varie en fonction de la matière avec laquelle elle a été fabriquée. Plusieurs produits d’entretien sont disponibles dans notre boutique. Dans cet article, nous vous livrons nos recommandations sur la manière de procéder.\nLes boules en acier sont celles qui requièrent le plus d’entretien. Comment les nettoyer, les huiler et les entreposer ?\nCela est bien connu, l’acier rouille plus vite que les autres métaux avec lesquels on fabrique les boules de pétanque. Pour repousser et même éviter cette oxydation, il est indispensable de nettoyer les boules après chaque partie. Enlever les poussières et essuyer les saletés à l’aide d’un chiffon en coton ou en microfibre ; les laver ensuite à l’aide d’une éponge humide avec un savon ou un produit de nettoyage conçu spécialement pour les boules de pétanque, et rincer avec de l’eau propre. Enfin, bien les sécher avec un chiffon propre. L’astuce du coca-cola est très popularisée pour enlever les traces d’oxydation sur un objet métallique. Les boules de pétanque ne font pas exception. Plongez vos boules dans du coca-cola et laissez la réaction chimique faire le travail. Cette opération peut prendre entre deux heures à vingt-quatre heures selon l’état de vos objets. Une fois le délai passé, lavez vos boules avec de l’eau savonneuse, rincez et essuyez avec un chiffon.\nMême inoxydables, avec le temps et après les chocs à répétition, les boules peuvent perdre leur revêtement. Pour préserver leur longévité, il est nécessaire de les huiler régulièrement. Pour effectuer cette opération, préférez une huile non alimentaire. L’huilage n’est pas obligatoire après chaque utilisation. Une fréquence d’une fois par mois sera largement suffisante.\nLes boules en inox\nLes boules en cuivre\nInoxydable mais assez fragile, les boules en cuivre sont aussi faciles d’entretien. Comme avec les autres matières, les laver après chaque match et passer un petit coup léger de papier abrasif de temps en temps.\nLa particularité de la Boule Lyonnaise\nLa boule Lyonnaise a vu le jour XVIIIème siècle à Lyon. Tout comme la pétanque, elle peut se jouer en tête à tête, en doublette, en triplette voire en quadrette. Le joueur choisit sa boule en fonction de la taille de sa main et de sa force.\nLe terrain de jeu pour la Lyonnaise est délimité d’une façon très mathématique. Il doit précisément mesurer 27,50m sur 2,5 à 4m. Il est ensuite subdivisé en trois principaux segments : une surface libre au centre mesurant 12,5m de long, entourés à chaque extrémité par deux autres zones s’étalant chacune sur 7,5m de long.\nLe bouliste peut prendre son élan sur une espace de 7,5 mètres de long jusqu’à la ligne de pied de jeu. Il doit lancer sa boule à partir de ce point. Une deuxième ligne, surnommée raie de but, se trouve à 2m de la première. Elle indique la distance maximale pour lancer le cochonnet. A 5m de la précédente (à 7,50 m du bord du cadre) la raie de pied, troisième ligne. Elle circonscrit la zone dans laquelle le joueur peut lancer sa boule. Le cochonnet doit se trouver entre la raie de but et la raie de pied. Une fois lancé, il doit obligatoirement se trouver à moins de 12,50 m du joueur.\nL’objectif est de marquer des points en lançant le maximum de boules le plus proche possible du cochonnet. Les parties se jouent en 11 ou 18 points. Même règle de base que la pétanque, la boule Lyonnaise possède toutefois des règles supplémentaires très précises en matière de tir et de marquage des points. Les règles du jeu n’admettent pas la roulette ou le tir à rafle. Chacun à leur tour, les joueurs lanceront leurs boules en pointant ou en tirant pour placer une de leurs boules ou pour chasser les boules de l’adversaire. L’équipe qui a lancé le cochonnet commence la partie.\nNos conseils pour contrôler la puissance de tir


› Winter Touch 2018\nPetit résumé du week-end passé à Grenoble où les Lions ont disputé leur premier tournoi en 2018.\nDans la poule Noble, les deux premiers matchs sont poussifs mais l’essentiel est là : victoire 3-2 contre les OuistiTouch Arverne et 6-0 contre Touch'eurs Royans.\nPour la première place de la poule, les Lions sortent fièrement du match contre SMH Blues Touch malgré une défaite 3-2 !\nEn demi-finale, les strasbourgeois s’inclinent 6-5 aux drop-off contre Touch Voglans Savoie (deuxième mi-temps à oublier !).\nPour le match de la troisième place, les Lions s’arrachent pour battre 4-2 les CanuTouch Lyon !\nUn grand bravo tout particulièrement à Xavier, Mégane, Sibylle, Amélie et Joffreyqui disputaient leur premier tournoi avec les Lions à l’extérieur ! Et à Marc venu arbitrer à temps plein, nous dispensant de fournir un arbitre joueur.\nMerci à Touch Grenoble pour la boue, l'organisation du tournoi et la soirée !


Djamil le Shlag, 1er round - Culturesco\nAccueil Carotte Rock Cultures Djamil le Shlag, 1er round\nDjamil le Shlag, 1er round\nDjamil le Shlag, c’est le punchliner hors pair qui officie depuis septembre dans Par Jupiter, l’émission de Charline Vanhoenacker et Alex Vizorek sur France Inter.\nPourtant, il n’est pas encore aussi connu que la plupart des humoristes de France inter. À quoi cela peut-il être dû, si ce n’est son physique de lâche ?\nDjamil le Shlag, plus affûté que jamais !\nNous ne nous aventurerons pas sur ce terrain. Ni sur le fait qu’il a un prénom qu’Éric Zemmour (Nique ta mère !) changerait s’il était élu. Pourtant, Corinne le Shlag, ça lui irait tellement bien !…\n“Zemmour le bad boy de la street” ! – La chronique de Djamil le Shlag\nBref. Il semblerait que ses chroniques précédentes sur Radio Nova n’aient pas, elles non plus, suffit à lui conférer la notoriété qu’il mérite.\nRadio Nova, France inter… Wow ! Mais quel CV de bobo !!! A tous les coups, il est extrémiste : vegan et athée jusqu’au bout des doigts…\nEh bien… Pas du tout… Comme le dit si bien sa voisine, Djamil est musulman, mais « un musulman sympa ». Comme quoi, il y en a. Moi-même, j’ai un ami… Enfin bon. Assez parlé moi, parlons de lui.\nSi Djamil est pour l’instant surtout connu par le biais de ses chroniques radios, soyez sûrs que c’est du gâchis. C’est un véritable animal scénique qui nous entraîne dans son univers durant une heure et demie. Un véritable exercice d’équilibriste, entre vannes léchées et improvisation aux petits oignons. Et je vous mets au défi de trouver, à ce jour, un humoriste sachant aussi bien faire le crabe que lui …\nEntre souvenirs et ironie\nEn maniant à merveille tour à tour l’ironie, l’humour noir et le burlesque, il partage avec le public un regard aiguisé sur la société, mais aussi ses souvenirs d’enfance… De punchline en punchline, avec une énergie débordante, il raconte son parcours d’enfant auvergnat, né dans une famille si nombreuse qu’il faisait connaissance avec ses huit frères et sœurs dans la queue pour aller aux toilettes du F4 dans lequel sa famille habitait à onze personnes.\nPrenant à bras le corps le concept du développement de l’enfant, il raconte, comme si on y était, ses vacances au bled, en famille, dans un cadre protégé et enchanteur. Et ses missions de gardien de voiture durant les voyages, rôle qui, on le sent, a façonné toute sa personnalité. Les miracles de l’éducation positive !\nMarine Le Pen et l’enfant roi – La chronique de Djamil le Shlag\nAu hasard de quelques tacles à la carotide glissés çà et là, il brosse un portrait féroce de notre époque et de ses clichés, sur les immigrés en général et sur les musulmans en particulier. Mais sans jamais tomber dans la facilité ou la caricature. Avec toutefois une telle conviction, une telle énergie, qu’il serait capable de faire crier « Allahu akbar ! » à toute la salle. Enfin, si la salle était remplie de terroristes… À moins que cette phrase ne retrouve son sens originel ?…\nEt tant que nous sommes dans l’histoire et le sens… Connaissez-vous l’origine des chiottes turcs ? Non ? Vous ne pouvez laisser cette lacune dans votre culture générale, alors que Djamil le Shlag vous l’explique comme personne. Et bien entendu, sans jamais user de la facilité de cibler quelques têtes de Turc…\nDjamil le Shlag joue à Paris, mais tourne aussi en ce moment dans toute la France pour vous faire partager son univers. Si vous voulez contrer le grand remplacement : allez-y ! Si vous n’y croyez pas : allez-y aussi !\nPoutine VS le reste du monde – La chronique de Djamil le Shlag\nDans tous les cas, vous ressortirez de la salle avec des courbatures aux zygomatiques. Je vous aurai prévenus ! Je vous aurai prévenus !\nArticle précédentTANGERINE DREAM : dans l’œil du Cyclone\nArticle suivantThe Jeff Beck Group, pionnier du hard et all-star band


Le chat de l'Astrologue\nX Points Team : 3590\nSujet: Le chat de l'Astrologue Dim 12 Jan - 19:16\nNuage de Comète, Sursaut, Accalmie, Oublie, Chat de Fer, Nostalgie, Rouquin, Traqueur, Tourment...\nIl fut un temps où j'aurais put mettre un nom à cette fiche, mais ce temps là est révolu.\nIl y a de nombreuses lunes, au Clan du Tonnerre, naquit un chaton roux et blancs qui fut nommé Patte de Comète. Rien ne laissait penser qu'il fut différent, d'ailleurs il ne l'était pas le moins du monde. C'était un chaton tout à fait normal, plein de vie et de curiosité, incapable de rester concentré plus de quelques minutes, même pas fugueur et tendu vers un seul rêve : Devenir Guerrier. C'est au bout de six lunes que les choses commencèrent à se dégrader.\nUne fois encore, le début semblait normal, baptême ordinaire, nouveau nom ordinaire, mentor ordinaire pas même un vétéran confirmé ni rien. Très vite pourtant, Nuage de Comète se rendit compte que son mentor faisait tout pour ralentir son apprentissage. Là où bien des apprentis savaient déjà chasser le merle et courser l'écureuil depuis des jours, lui ignorait encore comment ne pas se faire surprendre par une souris. Il n'était pourtant pas plus bête qu'un autre, mais son mentor passait son temps à lui faire faire le tour du territoire et lorsqu'il n'était pas avec son mentor, Nuage de Comète s'occupait de toutes les corvées. Le jeune chat dut apprendre à combattre et chasser en observant les autres.\nLorsque les premiers chats de sa génération devinrent Guerriers, Nuage de Comète en était encore à faire le tour du territoire (et seul en plus, son mentor avait fini par trouver cela ennuyeux et lui donnait l'ordre de partir et de ne pas revenir avant le soir). Le rouquin alla donc voir son chef pour se plaindre. Sans craindre l'insubordination ou l’irrespect envers son aîné, il dit au chef tout ce qu'il avait sur le cœur, que son mentor était un âne et qu'il en voulait un autre. La réponse du chef fut loin de ce qu'attendait le jeune chat.\nConversation avec le chef:\n– Je sais, c'est moi qui le lui ai demandé.\n– Quoi ? Mais pourquoi ! s'exclama le bicolore.\n– Tu sais Nuage de Comète, lorsque je nomme un apprenti, j'ai toujours une petite idée de son futur nom de Guerrier, quelque chose me le fait deviner. Je pense que le Clan des Etoiles me le murmure peut-être. Je peux te dire par exemple que ce chat là-bas se nommera Griffe d'Ajonc celui-ci Croc d'Aigle... mais lorsque j'ai fait ton baptême, je n'ai pas entendu de nom de Guerrier pour toi.\n– Qu'est ce que ça veut dire ?\n– Je ne sais pas, j'espérait que je finirais par le découvrir, c'est pour cela que j'ai demandé à ton mentor de limiter ton entrainement, j'espérais gagner du temps, que le Clan des Etoiles m’envoie un signe.\n– Mais c'est absurde ! Vous refusez de me laisser devenir Guerrier parce que vous n'avez pas d'imagination pour trouver un nom ?\n– Il n'y a pas que cela Comète.\nPeut-être le rouquin n'aurait pas dut insister, mais il le fit.\n– Il se dégage de toi quelque chose de particulier. J'ai demandé au Guérisseur de consulter le Clan des Etoiles à ton sujet, j'espérais qu'en concentrant ses visions sur toi il pourrait m'aider et ainsi que je pourrais laisser ton entrainement suivre son cour. Mais lorsqu'il a consulté le Clan des Etoiles, il n'a vu qu'une ombre immense et le néant, comme si toutes les Etoiles étaient mortes, comme si nos ancêtres ne te reconnaissaient pas ou si tu devais apporter un malheur au Clan. Je ne voulais pas te le dire, car tu es originaire du Tonnerre et que tu y auras toujours ta place, mais pour le bien de la forêt je n'ai pas eu le choix, tant que ni moi ni le Guérisseur ne sauront exactement ce que le Clan des Etoiles te reproche je suis obligé de retarder ton baptême de Guerrier.\nNuage de Comète sentit son sang bouillir dans ses veines et une colère incontrolable s'empara de lui. Il décida de partir aussitôt, de quitter le Clan du Tonnerre sans même prendre le temps de saluer ses proches et ses amis. Car lui n'avait pas besoin de prophétie obscure ou de mauvaise vision pour comprendre qu'il n'aurait pas d'avenir s'il restait au Tonnerre.\nLe jeune chat marcha droit devant lui, se jurant de parcourir le monde jusqu'à ce qu'il trouve un Clan où il pourrait devenir Guerrier sans opposition stupide de la part d'un chef aveugle. Le hasard voulut qu'il rencontra le Clan des Ténèbres en premier.\nNuage de Comète avait entendu parlé de ce Clan et ne se sentait pas vraiment attiré par ses guerriers jugés sans honneurs par le reste de la forêt, mais il repensa à sa propre situation et décida d'essayer. Dès qu'il fit ses premiers pas dans le camp, il la vit.\nC'était une jeune chatte au parfait pelage noir, corps fin et souple, tenue droite et fière, oreilles adorablement triangulaires et fines moustaches. Elle tourna la tête et Nuage de Comète fut subjugué par les yeux vairons, vert et bleu, de celle qu'il connaitrait bientôt sous le nom de Nuage de Vérité.\nA la seconde où la chatte l'avait regardé, il avait sut qu'il resterait aux Ténèbres, mais il n'imaginait pas ce dans quoi il mettait les pattes, car les Ténèbres sont bien moins tendres que le Tonnerre. Il eut pour nouveau mentor un chat qui correspondait tout à fait aux préjugés sur les Guerriers des Ténèbres, il était avide de pouvoir et rêvait de transformer son malheureux apprenti en arme de conquête. Très vite, le mentor estima que Comète ne serait pas à la hauteur et lui fit passer les pires journées de sa vie. Chaque soir, le rouquin s'endormait la peur au ventre à l'idée de devoir s'entraîner le lendemain. Au moins rattrapa-t-il rapidement son retard. Outre son mentor, Nuage de Comète devait affronter le Clan lui-même. Originaire du Tonnerre, il était jugé comme un lâche, méprisé de tous et ne parvenait pas à se faire le moindre ami. Il écopa au contraire un ennemi tenace, Nuage de Secret, frère jumeau de Nuage de Vérité. Le matou noir comme sa sœur avait vite compris les sentiments de Comète et s'était promis que jamais le rouquin ne deviendrait le compagnon de Vérité.\nAinsi, Nuage de Comète dut-il se contenter d'épier du soir au matin les gestes de Vérité. Il ne parvenait pas à s'en empêcher, c'était comme s'il avait besoin de la voir pour respirer. Chaque fois qu'il l’apercevait, les malheurs de son quotidien semblaient prendre un sens. Un jour, il aurait assez de courage pour lui parler. Mais ce jour-là n'arriva pas.\nUn cataclysme s'abattit sur la forêt, annoncé par un esprit mystérieux. Il y eut des incendies, la famine, la mort... un grande ville écrasa les arbres et les Clans furent obligés de quitter leurs terres natales pour un long voyage. Lors du périple, Nuage de Comète renforça les liens d'amitié si précieux qu'il avait forgé au cours d'un combat stupide avec Nuage de Brume, apprenti du Vent. Les deux matous s'entraidèrent inconsciemment, chacun aidant l'autre à surmonter ses propres tourments. Malgré les périples, Nuage de Comète aima se voyage dès le deuxième jour, car Nuage de Vérité se mit à lui parler. Le rouquin se rapprochait d'elle chaque jour et se surprit à espérer que leur route cote à cote ne s'arrête jamais, mais le destin semblait avoir prit Nuage de Comète en grippe.\nLorsque les Clans arrivèrent au terme de leur voyage, devant la Grande Porte de la sphère, alors que les Chefs débattaient sur la marche à suivre, Nuage de Vérité s'élança pour franchir la porte. La porte resta close, un monstre bipède approchait, Nuage de Comète sentit son coeur se retourner.\nIl bondit sur la route, courut plus vite qu'il n'avait jamais courut et poussa Vérité de l'autre côté de la porte à l'instant où le monstre en avait déclenché l'ouverture. Il la vit une dernière fois, en sûreté, et sentit le monstre le percuter de plein fouet.\nA partir de là, les choses sont confuses, pour lui la mémoire fait une pause et ne lui laisse que des bribes. Il ne se souvient que de s'être réveillé dans une maison, sa future maison, en compagnie d'une jeune Domestique et décoré de dizaines de broches médicales. Une chose pourtant lui reste gravée en mémoire de cet accident, une découverte. Il se souvient avoir compris que le monde est plus grand que les Clans et prit la résolution de changer chaque jour de nom jusqu'à trouver le bon, celui caché dans son collier.\nAu bout de plusieurs jours, il parvint à sortir dans le jardin de la maison. C'est là qu'il eut l'immense surprise de revoir Nuage de Vérité. Elle avait survécu, les Clans étaient saufs et installés sur de nouveaux territoires. Il la pris dans ses pattes et c'est là que les choses se gâtèrent. L'ancien Comète se sentit soudain comme privé de ses forces alors qu'il réalisait que Vérité attendait des petits de lui, qu'elle s'était installée au Clan du Tonnerre.\nQuelque chose se brisa entre eux ce jour là, il arrive des épreuves qui vous changent un être au point que même son amour diffère. Le rouquin n'aimait plus Vérité. Ce n'était pas à cause des chatons, c'était une simple évidence. Il avait encore des sentiments profond à son égard, mais c'était comme s'il n'avait plus le courage de rester avec elle.\nIl refusa de retourner dans la forêt. Après tout, le Chef du Tonnerre avait peut-être raison, il n'y trouverait pas d'avenir. Il se sentait enfin libre parmi les Domestiques et n'aurait changé de vie pour rien au monde, ou presque.\nL'ex-Comète n'assista pas à la naissance de ses petits, mais il rencontra deux d'entre eux. Petite Comète et Petit Espoir. Il les aima aussitôt, se fit la promesse de toujours les protéger. Vérité n'y cru peut-être pas, mais ce n'était pas des paroles en l'air.\nRécemment, notre rouquin sans nom a appris l’enlèvement de Petite Nuit, le troisième de ses descendants. Encore bouleversé par la nouvelle, il ne tardera pas à prendre une décision qui pourrait avoir plus de conséquences qu'il ne pourrait l'imaginer.\n→ Traits de Caractère Globaux: Très posé, il est d'un naturel contemplatif. Philosophe. Il aime sa nouvelle vie, ses amis... il a trouvé la sérénité, mais n'est pas indolent pour autant.\n→ Traits Plus Particuliers: Il reste une part de colère et d'incertitudes en lui\n→ Rêves: Vivre heureux jusqu'au restant de ses jours\n→ Craintes: Perdre ses amis à cause des Clans, qu'un malheur arrive à l'un de ses petits.\n→ Pelage: Court et Bicolore, il est blanc partout avec le dos, le sommet de la tête (oreilles comprises), la queue, les épaules et le bassin roux foncé et légèrement tigré.\n→ Yeux: Dorés\n→ Taille: Grand et svelte, taillé pour la course.\n→ Particularités: Il porte un collier bleu avec une capsule dans laquelle se trouve un papier avec son nom et son adresse, mais la capsule reste toujours fermée bien sûr.\n→ RP de Rencontre: C'était il y a longtemps, dans une autre vie\n→ Descendants: Petit Espoir, Petite Nuit, Petite Comète\n→ Description des Descendants: Mâle doré comme le soleil, mâle écaille-de-tortue aux yeux ambrés, femelle blanche et rousse aux yeux dorés, lui ressemblant comme deux gouttes d'eau.\n→ Parents:Feu de l'Enfer\n→ Fratrie: //\n→ Amis: Nuage de Brume, les chats domestiques\n→ Ennemis: Etoile Mélancolique, Nuage de Secret\n→ Pot Commun: Oui/Non


Evocii - Encyclopédie Star Wars HoloNet\nAutrefois seuls habitants d'Hutta, les Evociis ne sont aujourd'hui plus qu'un peuple misérable et opprimé. Êtres primitifs à la technologie basique, ils avaient échangé leurs terres contre les machines perfectionnées des Hutts jusqu'à que ces derniers possèdent toute la planète.\nLe mode de vie des Evociis, avant de se faire réduire en esclavage par les Hutts, fonctionnait en tribus généralement menées par un couple marié. Ces tribus commerçaient et s'affrontaient entres elles, bâtissant des monuments pour témoigner de leur confort et de leurs ressources abondantes.\nLes membres les plus respectées étaient rarement les chefs eux-mêmes. Les Evociis accordaient plus de valeur aux guérisseurs, aux pisteurs et à ceux qui pouvaient prédire la météo de la planète. En outre, les tribus n'étaient pas exactement pacifiques : ils préféraient la ruse de la guérilla à la violence de l'assaut direct.\nQuand les Hutts colonisèrent Hutta, ils s'emparèrent rapidement de toute la planète et en chassèrent les autochtones Evociis. Sans moyen fiable de voyage interstellaire, ceux-ci n'eurent d'autre choix que d'accepter d'être transférés sur la lune voisine de Nar Shaddaa. Des millions d'entre eux furent chargés sur des croiseurs hutts, les envahisseurs entassant le plus d'Evociis possible dans les vaisseaux.\nLe problème était que les cargos Hutts n'étaient pas conçus pour transporter des êtres vivants. Des milliers de transportés périrent durant les voyages, mais le pire restait à venir. Nar Shaddaa n'était qu'une solution temporaire, les Hutts ayant déjà prévu d'annexer la lune et d'utiliser les Evociis comme main-d'œuvre bon marché.\nÀ l'époque de la Grande Guerre Galactique, tous les Evociis n'acceptaient pas la tyrannie des Hutts. Nombreux étaient ceux qui préféraient lutter, plutôt que de ramper devant les coups de fouet des contremaîtres des usines. Ces radicaux étaient souvent rejetés par leurs congénères, qui craignaient les représailles des maîtres de Nal Hutta s'ils côtoyaient des rebelles evociis.\nCes parias se regroupaient souvent pour former de petites tribus officieuses luttant pour renverser les Hutts. Bien que souvent incapables d'affronter directement les gastéropodes, les agents d'exécution et les contremaîtres du cartel avaient appris à craindre ces hors-la-loi sanguinaires. À tel point que des chasseurs de primes avaient été engagés pour éliminer la résistance evocii sur Nal Hutta.\nCopyright SW:H v8-2021. UA-B. Version standard. Page mise en cache le 07/12/2021 à 08:35:52. Page chargée en 0.038s