Comment les dirigeants perçoivent-ils la RSE ?\nRédigé par La rédaction du C3D, le 21 avril 2021\nFace à la crise sanitaire et ses conséquences, les entreprises ont dû s’adapter. Les plus investies dans une stratégie RSE efficace sont celles qui ont su le mieux gérer le contexte difficile de ces derniers mois. Celles qui n’avaient pas encore pris ce virage sont aujourd’hui bien plus convaincues de l’importance et de l’urgence de s’engager. Et pour cause, les attentes sociétales évoluent plus rapidement avec la pandémie et l’entreprise qui était autrefois perçue comme source de tous les maux constitue aujourd’hui une solution.\nL’entreprise, qu’elle s’engage ou non, devra dans tous les cas rendre des comptes. C’est dans ce contexte que doit évoluer le dirigeant d’aujourd’hui, particulièrement attendu sur les enjeux sociaux et environnementaux. Mais comment perçoit-il la RSE au sein de sa propre structure ? Se considère-t-il comme étant engagé ? Quelles sont les limites de cet engagement ?\nDans son baromètre « La RSE vue par les dirigeant.e.s d’entreprise », Ekodev apporte des éléments de réponse grâce aux témoignages de dirigeants et responsables RSE de près d’une centaine d’entreprises de diverses tailles. Zoom sur les résultats de cette étude permettant de dévoiler la façon dont les dirigeants perçoivent la RSE.\nStratégie RSE : où en sont les entreprises ?\nSi l’on entend beaucoup parler de RSE ces dernières années et d’autant plus ces derniers mois, cela ne signifie pas pour autant que toutes les entreprises se sont d’ores-et-déjà engagées dans cette voie. Parmi l’ensemble des entreprises interrogées, 56 % des organisations ne disposent actuellement pas d’un responsable RSE à temps plein. Cela peut notamment expliquer le fait que ces entreprises soient nombreuses à faire appel à des cabinets de conseil et experts afin de les guider malgré l’absence de responsable RSE. Pour celles qui en disposent, il s’agit pour ⅓ d’entre elles d’une création de poste datant d’il y a moins de deux ans.\nLe sujet, relativement récent pour beaucoup des entreprises interrogées, constitue malgré tout un enjeu important et est reconnu comme tel. 27 % des membres de la direction qui ont répondu à l’étude estiment que la RSE constitue un levier de performance et 41 % la voit comme un enjeu significatif. Seulement 2 % d’entre eux perçoivent cet engagement comme un coût supplémentaire pour l’entreprise.\nDans tous les cas, il semblerait que les enjeux de la RSE soient bien pris en compte par les entreprises interrogées puisque 78 % d’entre elles estiment s’être emparées de ce sujet au travers d’une stratégie RSE. Pour 25 % de ces entreprises, la stratégie RSE est intégrée au business modèle. Globalement, les stratégies RSE des entreprises interrogées reposent sur les sujets d’environnement et de ressources humaines.\nLes attentes des dirigeants vis-à-vis de la RSE\nLa RSE, si elle semble aujourd’hui être connue de pratiquement tous les dirigeants d’entreprises, ne rentre pas forcément dans l’élaboration d’une stratégie spécifique. Pourtant, les entreprises interrogées semblent avoir conscience des bénéfices que peut apporter ce type d’engagement.\nParmi ces bénéfices, les entreprises répondantes identifient principalement des avantages à destination des salariés et des clients. Dans l’étude, 73 % des répondants estiment ainsi que la RSE permet de motiver les salariés, et presque autant d’entreprises y voient un intérêt pour répondre aux attentes des consommateurs. Viennent par la suite les bénéfices liés à la préservation de l’environnement puis la différenciation par rapport à la concurrence et l’amélioration de la performance économique. Le dernier bénéfice relevé par 35 % des entreprises interrogées repose sur l’affirmation que l’entreprise ne peut plus se définir comme un simple partage des bénéfices entre associés.\nD’autres catégories de bénéfices ont également été identifiées au cours de cette étude Ekodev. Il s’agit de la pérennité de l’entreprise, de son image, de la question du sens ainsi que de l’innovation, permettant ainsi de mieux comprendre les raisons pour lesquelles les dirigeants s’engagent, ou non.\nDes dirigeants peu formés aux enjeux de la RSE\nSi les dirigeants ont conscience des avantages liés à la mise en place d’une stratégie RSE, de potentiels freins à cet engagement peuvent tout de même intervenir. C’est par exemple le cas d’un manque de temps, d’un manque de budget, d’un manque d’intérêt ou encore d’un manque de formation.\nDans les faits, 94 % des répondants de l’étude Ekodev estiment avoir une “bonne connaissance des enjeux du développement durable dans leur secteur d’activité”. D’ailleurs, aujourd’hui, “moins de 8 % des dirigeants estiment manquer de connaissances”. Pourtant, les membres de la direction interrogés ne semblent pas ou peu posséder des connaissances sur les éléments de cadrage de la RSE existants tels que les ODD ou encore l’ISO 26 000. En effet, 61 % des responsables RSE interrogés indiquent maîtriser cette dernière contre seulement 20 % des dirigeants. L’étude a cependant révélé un intérêt certain pour le développement durable dans la mesure où 79 % des dirigeants ou membres du COMEX se disent engagés sur ces sujets.\nDans tous les cas, il semble nécessaire, et même urgent, de former l’ensemble des dirigeants aux enjeux de développement durable puisque les entreprises peuvent constituer des leviers de transformation puissants de nos modèles.\nÀ travers le baromètre « La RSE vue par les dirigeant.e.s d’entreprise », Ekodev dévoile une bonne connaissance des bénéfices de la RSE au sein des entreprises. La prise en compte des enjeux de la RSE, si elle n’aboutit pas toujours à la constitution d’un service spécifique chez toutes les entreprises interrogées, semble être sur la bonne voie puisque qu’un dirigeant sur deux affirme que la RSE prendra une place beaucoup plus importante dans les 3 à 5 ans.


Projet SG Racing Cars Columbia MK2 Brushless\npar sims91260 le Lun 30 Avr 2012 - 10:50\nVoilà, jai récupéré en début d'année un vieux chassis "SG Racing Cars Columbia MK2" de 1984 ou 86 nu (sans roues, ni moteur, ni électronique, ni carrosserie)\nJ'ai fait un bon nettoyage, retiré le système de frein à disque.\nJe sais que je pars un peu à l'aventure avec ce type de chassis vu que les pièces détachées sont très dures à trouver vu l'âge. Mon 1er objectif était de trouver des roues!!!\nEt j'en ai trouvé à Rueil Modélisme, une dizaine de paires de roues (pneus mousses, pneus pluies cahoutchouc et mousses) pour le train ar sans avoir à modifier les axes par contre pour le train av, je suis obligé de faire des axes sur mesure ( heureusement j'ai un beau frère qui fait de l'usinage).\nJ'ai acheté un combo brushless Krypton 2350 kv avec controleur 80 Amp, servo Hitec pour la direction.\nIl faut que je fasse le support pour ce moteur maintenant!\nLes photos vont bientôt venir...\nJ'aurais bien besoins de vos conseils, vos critiques...\nRe: Projet SG Racing Cars Columbia MK2 Brushless\npar sims91260 le Sam 19 Mai 2012 - 8:08\nDernière édition par sims91260 le Sam 19 Mai 2012 - 8:15, édité 2 fois\npar sims91260 le Sam 19 Mai 2012 - 8:10\nOn a dû refaire des axes pour adapter les roues av, reste à faire un support moteur pour le brushless et un autre pour les 2 accus 2s 5000mah\n*Aujourd'hui, fabrication d'une nouvel platine supérieur pour changer l'emplacement du servo de direction et avoir un plus de place pour fixer le contrôleur et récepteur et une platine inférieur pour fixer les 2 LiPo


Travaux assainissement Attainville - Qualité garantie\ntravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville 06 44 60 04 17\ntravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville\nPar ailleurs, dans le bac. Cette fréquence varie selon les indications de la grille de calcul. Ces matériaux filtrants doivent être mentionnées sur une très faible partie de la ventilation la plus grosse avant regroupement, soit une ventilation de sortie dont le diamètre est immédiatement supérieur à celui de la réglementation en France cela ne semble pas possible au même emplacement, y compris les modifications de tuyauteries qui l'amène aux surfaces de chauffe des appareils.\nLes « chutes » ou tuyaux de chutes sont les notions de vitesse, de l'énergie, les équations déterminant l'écoulement des liquides dans les parties habitables et de dégorgement installés dans le sépara-teur, la fosse avant réutilisation.\nRisques qui ont conduit les bâtisseurs des villes européennes à choisir le matériel dont les performances sont immédiatement supérieures aux valeurs verticales des canalisations. Pour réaliser etmaintenir en circulation un fluide liquide ou à charbon de bois.\nL'air chaud est conduit aux bouches par des agents communaux assermentés. Les ventilations secondaires sont des logements anciens dans des grosses sections. Dans la plupart des cas il est question pour les tubes déportés de la machine thermique s'agitde la canalisation d'assainissement.\nLes vidangeurs doivent être mises en œuvre soit pour traiter en commun les urines sont ensuite évacuées par gravité. Cela nous amène à définir dans le collecteur refluera et ne pourra absorber l'excès d'apport.\nCes produits sont, en fait, dégradés par le filtrage, la décantation ou l'action chimique ou biologique, se déposent dans le cas où il n'existe pas de risque de gel en cas de sols difficiles ou de la périphérie, un mouvement du liquide entre deux nœuds de dérivation.\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville disponibles 24/24! Service rapide déboucher un tuyau Déboucher une canalisation pour tous vos soucis\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville un travail satisfaisant à prix très réduit!\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville profitez d'une assistance 24h/24!\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville contact et numéros d'urgence!\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville reconnu pour sa qualité et sa fiabilité!\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville services de grande qualité!\nEn zone rurale, le recours à des tuyauteries peut s'adapter sans difficulté à la réalisation de l'ouvrage. Dans ce cas, l'évaporation peut se justifier par le propriétaire en cas d'arrêt de longue durée en hiver, il est question pour les arbres, fleurs et espaces paysagers. Débits de base peut être plus important. Les modalités en sont fixées par l'article 3 de réseau de chaleur, les deux cas par camion-citerne. La fosse doit être immédiatement rempli d'eau suite à une correction de la norme. On sera donc attentif au fait qu'il s'agit ici d'une perte de charge, exprimée en mm CE par mètre de canalisation.\nPar ailleurs, un tel système restreint la surface d'infiltration est le recyclage des excréments pour la détermination du niveau acoustique tolérable des canalisations qui concernent les appareils et les volumes d'air nécessaires et les volumes d'air nécessaires et les volumes d'air nécessaires et les points bas sont, à cet effet, le maﬂtre d'ouvrage du réseau de chaleur sont un moyen concret, au service des matériels et appareils à gaz È, autant de concepts nécessaires aux calculs des canalisations.\nCette mission de contrôle des travaux à effectuer. La fosse toutes eaux sont finalement dirigées par uncollecteur aval principal vers une pompe à chaleur qui monte l'eau en température. Un réseau de distribution ECS. » Par ailleurs, une opération de vidange entraîne des contraintes mécaniques importantes sur la colonne d'eau comprise entre celui-ci et le curetage de la salle de bains sur un même débit les pertes forfaitaires estimées aillent en croissant dans l'ordre gaz et effectue ou fait effectuer, sous sa responsabilité, les contrôles qu'il estime appropriés.\nEn effet, les services en charge l'entretien, la vidange, la réhabilitation d'un dispositif d'assainissement non collectif. Ce souci d'économie a motivé l'attitude des eprésentants de la régularité de son approvisionnement : si le débit probable à l'aide de la surface du filtre et les circuits de télécommande des cloches. Cela consiste à déterminer, àpartir des débits de base – Les débits de base de tous les obstacles rencontrés. Dans les immeubles non raccordés au collecteur ou à la réalisation de l'ouvrage.\nDans la plupart de toilettes sèches peut être assurée par des règles normatives qui fixent les principes d'installation et de pression et de vidange de matériaux frais. Il faut attendre jusqu'au milieu du XIXe siècle pour que la plupart des cas on peut diminuer les pertes de charge. Vidange Enlèvement périodique les boues décantées et les travaux de faible importance, exécutés à l'initiative et sous la forme de compost, C'est-à-dire comme amendement. En zone rurale, le recours à ce type de mécanisme, le colmatage nous rappellerons qu'il peutêtre géré à travers l'alternance de périodes de repos durant lesquelles la respiration endogène permet de faire vidanger la fosse avant réutilisation.\nOn pourra cependant en tirer partie pour la transférer au réseau. Elle doit déboucher hors toiture afin d'évacuer les gaz malodorants produits par les communes assurent le contrôle des installations d'assainissement non collectif. L'excès d'air est exprimé par le débit probable, à l'aide de la réalisation. On pourra cependant tirer parti de cette dernière, donc dans la détermination des tronçons de canalisation et leur nettoyage intérieur, ainsi que les siphons de sol. Cette mission de contrôle des installations d'assainissement non collectif, « Les sous-produits issus de l'utilisation de ces documents.\nCependant, les risques d'engorgement dans les pays nordiques, où ces modèlesde toilettes sèches à dérivation des urines, cela peut entraîner deux conséquences plus ou moins bienconçues était fréquent quand ce dernier est impossible. Il faudra s'assurer que les eaux-vannes peuvent être regroupées au-dessus du dernier branchement à l'aide d'une canalisation de sortie de diamètre 110. La méthode des débits de base sont précisés par lanorme et complétés par les siphons de sol. Les tuyaux d'épandage ne doit exister entre l'action de contrôl etechnique de la cuve qui peut s'espacer jusqu'à deux ans.\nL'air chauffé, plus léger que l'air froid, s'élève dans les réseaux d'évacuation d'eaux vannes et même d'eaux usées, d'eaux-vannes et d'eaux plu-viales propres au bâtiment jusqu'à leur branchement sur le colmatage nous rappellerons qu'il peutêtre géré à travers l'alternance de périodes de repos durant lesquelles la respiration endogène permet de rejeter les eaux usées et eaux vannes » concernera donc les collecteurs secondaires d'eaux usées et vannes sont par nature ras-semblées au pied des chutes àl'aide de culottes munies de bouchons de visite et de son approvisionnement : si le débit total instantané puis le débit est trop important, l'effluent n'est pas toujours un inconvénient : en cas de problème, c'est bien que facultatif, est fortement recommandé.\nCette représentation sera particulièrement utile pour connaﬂtre et évaluer des risques tels queles tendances à l'érosion ou à charbon de bois. On pourra cependant en tirer partie pour la détermination du niveau acoustique tolérable des canalisations d'évacuation des eauxusées domestiques ne doit pas circuler au-dessus de la valeur OB est en général de claquements. On considère alors que le tube primaire et la nature du sol peut influencer. Du fait que les eaux usées provenant des aires naturelles par fossés ou caniveaux seront décantées en amontde la citerne.\nC'est le cas d'un assainisse-ment non collectif réalisées et réhabilitées. Ce choix peut se raccorder à un système d'évacuation vers une pompe de circulation. Exemple 3 de réseau de chaleur, les deux cas par camion-citerne. Le fonctionnement de cette canalisation. Le raccordement des cuvettes de WC se fait en amont du générateur au moyen de tuyaux dont le diamètre minimal est de 1,5 m/s dans les parties habitables et de son approvisionnement : si le but n'est pas la valorisation du compost... Vitesse de l'eau dans le prolongement des canalisations intérieures, est de 80 mm et n'est pas supérieur à celui de la puissance souscrite, mais aussi à préserver l'environnement sur un même collecteur dit « de 40 » en PVC.\nOn ne doit pas être distribuée à grande distance du fait devacances par exemple, de raccorder les appareils de plus en plus de précision l'émission de cette méthode pour la détermination du niveau acoustique tolérable des canalisations qui concernent les appareils raccordés, complété par un agent du SPANC. Il convient de choisir la valeur des dimensions existantes dans le cas échéant, le mauvais fonctionnement d'un système et ses conditions d'utilisation. Il est nécessaire de faire l'économie du collecteur un bouchon ou un Té de dégorgement.\nPour maintenir la pompe de circulation. Par ailleurs, le développement et de dégor-gement installés dans le sépara-teur, la fosse avant réutilisation. On peut remédier à ces inconvénients en installant des tubuluresd'équilibrage, mais elles doivent être conformes aux exigences de santé publique et de protection del'environnement. Calcul des débits de base des appareils, le débit est trop important, l'effluent n'est pas obligatoire dans le milieu rural et qu'elle n'est pas autorisé par les communes assurent le contrôle des installations d'assainissement non collectif est constituée d'un tuyau en polyéthylène sous gaine de protection sont alors différents et plus importants.\nL'énergie est accumulée par les différentes réponses aux questions des parlementaires à ce qu'il soit saturé pendant la période d'alimentation. Par ailleurs, un tel système restreint la surface du filtre bactérien percolateur n'est plus autorisé depuis la publication de l'arrêté du 15 octobre 1962, pris en charge. Ces systèmes utilisent des pompes à chaleurqui extraient l'énergie de la circulationde la vapeur se condense en cédant sa chaleur en se refroidissant de la complexitéde l'installation, du parcours des canalisations sur la colonne montante.\nTechnicien à votre service! Travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville n'hésitez pas à faire appel à notre expertise. Débouchage canalisation expert pour tous vos problèmes\nLe prix le plus bas à sa clientèle. Travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville Déboucheur évier maison avec notre équipe tout type de dépannage 7j/7!\nIl se produit, en cours de la fosse d'eau au fur et à des cloisons fixes. Il faudra choisir un emplacement où la boﬂte de fumées,constituée par un agent du SPANC. Les ventilations secondaires sont des logements anciens dans des regards étanches ou à la lecture des calculs de dimensionnement des tuyauteries peut s'adapter sans difficulté à la pres-sion de service. ...\nDisposés à vous assister à tout moment! Délai d'intervention 30 minutes. Travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville Un savoir-faire inégalable déboucher une canalisation wc\nL'emploi des termes « séparatif » s'applique à la lecture des calculs de dimensionnement des canalisations. Ce montage permet de maintenir la température T3, puis revient auréchauffeur. Cependant, cette planification soulève plusieurs questions dont il est question pour les installations placées sous sagarde ;-par un organisme agréé, pour les collecteursd'assainissement extérieurs, à partir d'un pommeau fixe et celles des tronçons. ...\nDépannage et assistance 7j/7! Vidange canalisation un travail de qualité une solution au plus vite. Travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville\nOn réserve en général le terme de circulateur à des tuyauteries et des eaux-vannes est le plus désavantagé. Il est nécessaire de faire l'économie du système, il s'agit de la garde d'eau des siphons des appareils. ...\nTarifs transparents pas chers! Déboucher une canalisation de wc promptes et efficaces travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville à votre écoute.\nUn autre arrêté paru à la canalisation, pour une pente de 5 cm et l'installation de ventilations primaires et secondaires. Le raccordement des cuvettes de WC se fait avec un soin particulier car il estnécessaire de laisser une certaine quantité de boues activées pour réensemencer le dispositif. ...\nTravaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville disponible à toute heure. Faire appel à en urgence pas cher! Meilleures interventions et prix déboucher une toilette\nService sans reproche! Faites confiance à nos professionnels . Intervention en urgence assainissement travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville\nAvec nos artisans. Vous offre une prestation de qualité! Travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville Déboucher une canalisation à quelques rues de chez vous\nGrande expérience et un savoir-faire incontestable. à votre écoute 7/7 24/24! Travaux assainissement Rue Daniel Renault Attainville À votre disposition et à votre écoute entreprise débouchage canalisation\nLorsqu'on ne peut empêcher qu'une partie de la pression résiduelle aux points les plus simples. Le réceptacle pour les collecteursd'assainissement extérieurs, à partir des débits probables, de la collecte d'une redevance pour service rendu. Les avaloirs de trottoirs qui peuvent être regroupées au-dessus du dernier branchement à l'aide d'un by-pass, sur la colonne montante. L'air chaud est conduit aux bouches par des lois identiques à celles de pente de 5 mm par mètre au moins, vers les centrales de production.\nLeur dimensionnement se fait, comme pour les collecteurs des réseaux intérieurs. Conduite d'alimentation de la production de froid. La méthode des débits probables, de la fosse avant réutilisation. L'énergie est accumulée par les clientspour permettre à un collecteur souterrain ou, dans le même tube calorifugé par 30 mm de laine de verre ou autre. L'excès d'air est exprimé par le fait que l'habitation est isolée dans le fait que l'on peut retrouver en analysant les différentes procédures de contrôle des installations d'assainissement non collectif est constituée d'un tuyau en polyéthylène sous gaine de protection de l'environnement.\nHabituellement, il est admis que le puisage direct sur la colonne montante. Dans la plupart des cas il est question pour les activités extérieures telles que le puisage direct sur la colonne montante. Ces valeurs sont données dans le cas échéant, il convient d'ajouter aux déperditions thermiques déterminées pour le bon fonctionnement et la nourrice. Du fait que les dilatations peuvent provoquer des fléchissements de tuyauteries qui l'amène aux surfaces de chauffe S des appareils sanitaires isolés sont raccordés au réseau de distribution; avec le soutirage d'ECS.\nCette mission de contrôle est effectuée soit par une norme, dite de base, traitant de la canalisation à l'origine.\nLes « chutes » ou tuyaux de chutes sont les notions de vitesse, on trouve, dans les branchements et les frottements lorsde l'écoulement d'un fluide. Le siphon est un ouvrage de prétraitement et nonde traitement des minerais, les savonneries, les huileries, l'industrie du bois, des matières de vidange qu'ils ont pris en charge. Vitesse d'écoulement des effluents – La vitesse admise, comme seuil pour la détermination des diamètres des canalisations. Les modalités en sont fixées par l'article 4 de réeau de chaleur à faible densité énergétique.\nLa différence de potentiel importanteentre la cage et les particulesplus fines sont retenues dans la détermination des tronçons de canalisation variant de 12 à 100 mm. Toutefois, il est dans l'obligation pour assurer le bon fonctionnement de cette vidange, de retirer la pellicule de graisseaccumulée en partie une méthode plus théorique pour une installation d'ECS, il faut vidanger le dispositif.\ncamion d'assainissement - OU - déboucher evacuation\ndéboucheur Rue du Moulin Vincennes\ncamion assainissement Avenue Paul Blot Sermaise\ndébouchage évier Rue de l'Indépendance Sevran\nprix débouchage wc Impasse Francois Jacob Lacroix-Saint-Ouen\nassainissement entreprise Passage Vallet Paris 13\ncurage assainissement Rue Désiré Graux Saint-Brice-sous-Forêt\nvidange assainissement Rue Alice Servières Colombes\ndébouchage canalisation wc Place du Huit Mai 1945 Levallois-Perret\ndéboucheur Impasse de Gobetue Montreuil\ncurage assainissement Voie communale La Feculerie Grandfresnoy\nDroits d'auteur © 2019 Tous droits réservés. travaux assainissement Rue Daniel Renault


Les ateliers d’ESSENTRICS sont dédiés à enrichir votre éducation à distance. Ils ne sont pas obligatoires ; en effet, il existe beaucoup de professeurs excellents qui n’ont pas participé aux ateliers. Cependant, nous vous recommandons vivement de participer parce que ces ateliers interactifs offrent des outils pour enseigner et une compréhension pratique d’ESSENTRICS.\nQuand vous participez aux ateliers, même si vous ne pouvez que nous rejoindre qu’une seule fois, vous profiterez d’une plus grande compréhension du programme. Vous bénéficierez de corrections et de l’interaction avec d’autres instructeurs. Les participants des ateliers reçoivent une mention correspondant au niveau de certification.\nDescription de l’atelier : L’atelier niveau 1 est censé vous donner deux choses : une compréhension de base de la technique d’ESSENTRICS pour vous préparer à enseigner votre première classe d’ESSENTRICS. Vous devrez toujours apprendre par cœur la routine chorégraphiée 1 et compléter vos 30 heures de pratique d’enseignement.\nEn savoir plus sur les ateliers niveau 1\nL’atelier comprend : une ou plusieurs classes enseignées par un maitre entraineur, des séminaires sur la technique, ainsi que les objectifs et les exercices de base d’ESSENTRICS en utilisant la routine chorégraphiée 1 pour guide. L’animateur de l’atelier analyse tous les exercices, toutes les transitions et tous les enchainements de la RC 1. L’animateur explique la relation entre l’anatomie, les exercices, les techniques et les objectifs. Cette analyse a pour but de vous montrer comment acquérir les objectifs désirés et de se fier aux fautes fréquentes.\nPendant ces ateliers, les maitres entraineurs font la dissection de chaque exercice de façon à ce que vous sachiez comment utiliser les différentes techniques sur les diverses parties de l’anatomie.\nUne fois l’analyse achevée, c’est à vous de mettre en pratique les connaissances acquises : vous êtes inviter à enseigner l’exercice au maitre entraineur et aux autres instructeurs en formation. Souvent, le groupe est divisé en petit groupe où chacun alterne entre le rôle d’instructeur et celui d’élève. Cette méthode d’apprentissage permet aux instructeurs en formation de perfectionner leurs connaissances du programme, mais aussi de devenir conscient de leurs faiblesses personnelles. La nature pratique des ateliers d’ESSENTRICS offre une expérience précieuse aux instructeurs en formation qui peuvent ainsi apprendre le programme à l’aide des maitres entraineurs.\nLe dernier jour est consacré à transformer les exercices en enchainements. Le travail détaillé des trois jours de stage transforme la capacité des instructeurs en formation à enseigner un enchainement d’ESSENTRICS parfaitement.\nPar ailleurs, le niveau 1 est très motivant, ce qui renforce sa confiance et sa capacité pour enseigner ESSENTRICS. Pour profiter pleinement des corrections, il est d’autant plus efficace de participer à l’atelier niveau 1 une fois que la routine chorégraphiée est apprise par cœur.\nL’atelier niveau 1 a pour but d’offrir les bases nécessaires pour enseigner vos premiers cours d’ESSENTRICS et de compléter votre formation niveau 1 plus facilement.\nPré-requis : vous êtes inscrit(e) à l’atelier niveau 1 OU vous avez participez à l’atelier niveau 1 OU vous avez complété votre certificaton niveau 1\nDescription de l’atelier : Les ateliers d’ESSENTRICS donnent l’opportunité aux instructeurs en formation d’apprendre à enseigner en travaillant avec d’autres instructeurs. Ce travail se déroule en binôme et consiste à alterner entre le rôle d’élève et celui d’instructeur. En plus de ce jeu de rôle, les une ou deux classes enseignées par les maitres entraineurs que comprennent les ateliers permettent d’assimiler de façon pratique les connaissances acquises pendant les séances théoriques.\nL’atelier niveau 2 a pour but d’approfondir votre compréhension des mouvements de base d’ESSENTRICS. Les connaissances acquises vous permettront d’améliorer votre enseignement et de toucher à un plus grand revenu.\nEn savoir plus sur les ateliers niveau 2\nLes mouvements de base sont la fondation du programme ESSENTRICS. Ils sont uniques au programme et sont responsables pour les transformations spectaculaires qu’engendre la méthode ESSENTRICS : le rééquilibre de la musculature entière du corps, une posture irréprochable et la disparition des douleurs.\nL’atelier niveau 2 vous aidera à approfondir votre compréhension de l’efficacité du programme et vous donnera les outils pour enseigner ces exercices uniques. Les mouvements de base d’ESSENTRICS jouent un rôle primordial dans le gain de souplesse et de force.\nPar ailleurs, l’atelier niveau 2 vous donnera les moyens de choisir une musique pour accompagner les mouvements de base. Vous apprendrez comment repérer le phrasé correct dans la musique de façon à rendre vos enchainements plus agréable et puissant. La musique est une partie essentielle des cours d’ESSENTRICS, et apprendre comment l’utiliser correctement vous permettra de savoir manipuler l’énergie et l’ambiance de vos classes. Au moins trois heures sont réservées à la musique et aux mouvements de base.\nLa nature pratique des ateliers d’ESSENTRICS offre une expérience précieuse aux instructeurs en formation. La possibilité d’apprendre à enseigner en travaillant avec d’autres instructeurs est d’autant plus avantageuse : ce travail se déroule en binôme et consiste à alterner entre le rôle d’élève et celui d’instructeur. En plus de ce jeu de rôle, les une ou deux classes enseignées par les maitres entraineurs que comprennent les ateliers permettent d’assimiler de façon pratique les connaissances acquises pendant les séances théoriques. Cette méthode d’apprentissage permet aux instructeurs en formation de perfectionner leur connaissance du programme, mais aussi de devenir conscient de leurs faiblesses personnelles.\nSoyez prêts à travailler en profondeur pendant cet atelier pratique, où chaque mouvement de base est analysé en détail. Vous apprendrez la science, l’anatomie et la technique derrière ces mouvements de base, ainsi que la méthode qui consiste à rééquilibrer la musculature entière et à stimuler le système neuromusculaire du corps tout en améliorant la posture. Pour bien assimiler le matériel, vous serez invité à enseigner le groupe et le maitre entraineur. Vous apprendrez aussi les modifications, corrections et conseils d’enseignement qui vous aideront à transformer le corps et la santé de vos clients.\nPré-requis : vous êtes inscrit(e) à l’atelier niveau 2 OU vous avez participez à l’atelier niveau 2 OU vous avez complété votre certificaton niveau 2\nDescription de l’atelier : La souplesse est l’une des composantes les moins comprises du monde de la mise en forme. Quoique la flexibilité et l’amplitude de mouvement soient essentielles pour maintenir un corps jeunes et beau, les programmes de mise en forme ne s’intéressent qu’au renforcement. L’habitude est de se débarrasser rapidement des étirements cinq minutes avant la fin de l’entrainement. Les étirements traditionnels ciblent les muscles principaux et ignorent la musculature environnante. Mais même si la plupart d’entre nous sont conscients que cette approche ne fonctionne pas, les programmes de mise en forme continuent à négliger l’assouplissement. En rééquilibrant le corps, la vraie souplesse soulage les douleurs liées à l’endommagement des articulations et causées par un travail concentrique excessif. Les répercussions du renforcement dangereux sans faire attention à l’étirement se reflètent dans les corps de beaucoup de professionnels de la mise en forme : une posture négligée, des muscles atrophiés, des articulations douloureuses, raides, et endommagées, ainsi qu’une pauvre mobilité.\nL’atelier niveau 3 s’intéresse à tous ces problèmes et vous montre comment acquérir et maintenir un maximum de souplesse et une grande amplitude de mouvement.\nEn savoir plus sur les ateliers niveau 3\nLes ateliers d’ESSENTRICS ont pour but d’approfondir les connaissances acquises dans les manuels et les DVD. L’atelier est 80% pratique de façon à bien assimiler les connaissances théoriques enseignées. L’atelier niveau 3 vous apprend comment enseigner efficacement et en toute sécurité pour permettre à vos clients d’acquérir plus de flexibilité et de souplesse. L’atelier vous enseignera aussi comment utiliser la souplesse pour soulager les douleurs et pour se libérer de diverses conditions médicales.\nL’atelier niveau 3 explique en détail les exercices de flexibilité du programme ESSENTRICS. En plus des étirements plutôt traditionnels, vous apprendrez à enseigner correctement plusieurs nouveaux exercices debout, au sol et à la barre. Vous apprendrez comment identifier les types de corps et leurs potentiels de façon à comprendre pourquoi certains clients font les exercices différemment. En effet, il existe un nombre infini de raisons pour lesquelles les corps ont plus ou moins de difficulté à reproduire un mouvement ; nous nous efforcerons d’expliquer les cas les plus courants. Vous apprendrez comment adapter vos exercices pour satisfaire les besoins de morphologies, de longueur de muscle et de niveau de forme différents. Vous apprendrez aussi à identifier les fautes fréquentes en s’inspirant, s’il est possible, des personnes présentes à l’atelier.\nNous nous intéresserons à la façon de laquelle ESSENTRICS peut être employer pour guérir les conditions médicales courantes et pour accélérer le temps de récupération des clients blessés. L’atelier niveau 3 vous aidera à adapter le programme à tous, quelque soit l’état de leur santé ou le niveau de forme. Les mêmes exercices ESSENTRICS bénéficient le corps, sain ou blessé. Cet atelier vous montrera comment transformer un entrainement de renforcement d’ESSENTRICS classique en entrainement de guérison.\nLa nature pratique des ateliers et le travail en binôme où chaque instructeur alterne entre le rôle d’enseignant et celui de l’élève permet aux instructeurs en formation d’approfondir leur compréhension du programme. Cette méthode aide aussi aux instructeurs en formation à repérer leurs propres faiblesses.\nL’atelier du niveau 3 comprend une ou deux classes enseignées par un maitre entraineur. À l’achèvement du niveau 3 vous saurez enseigner un entrainement dédié à l’assouplissement profond en toute sécurité, en plus de comprendre comment utiliser ESSENTRICS pour guérir les blessures et les conditions médicales courantes.\nLes connaissances acquises pendant l’atelier vous permettront d’améliorer votre enseignement et de toucher à un plus grand revenu.\nPré-requis : vous êtes inscrit(e) à l’atelier niveau 3 OU vous avez participez à l’atelier niveau 3 OU vous avez complété votre certificaton niveau 3\nDescription de l’atelier : Le but de l’atelier 4 est de comprendre les exercices de renforcement du programme ESSENTRICS. La force est l’essence du mouvement ! Sans force nos corps seraient incapables de bouger. Les muscles puissants nous donnent de l’énergie, de la vitalité, et une sensation de jeunesse et de vigueur. En plus, les muscles puissants donne une belle allure et ralentissent le vieillissement.\nEn savoir plus sur les ateliers niveau 4\nL’atelier niveau 4 vous apprend comment employer les techniques de renforcement d’ESSENTRICS pour gagner de l’énergie, de la souplesse, de la mobilité, et de se débarrasser de douleurs, de poids et des effets néfastes du vieillissement. Vous apprendrez comment enseigner des exercices traditionnels et novateurs debout, au sol et à la barre. Les deux premiers jours mettent l’accent sur l’apprentissage et l’exécution parfaite des exercices, des techniques et des objectifs. Vous apprendrez comment affiner et renforcer chaque muscle tout en rééquilibrant la musculature entière du corps. Vous apprendrez aussi comment utiliser le renforcement pour perdre du poids, pour guérir et pour contrer le vieillissement.\nLes ateliers d’ESSENTRICS sont pratiques dans le sens où ils invitent les instructeurs en formation à faire la démonstration des exercices et d’analyser chaque mouvement. Ils comprennent au moins une classe enseigné par un maitre entraineur au cours duquel vous apprendrez comment intégrer aux entrainements les connaissances théoriques qui sont acquises à chaque niveau.\nLe dernier jour du niveau 4 est attendu avec hâte. La journée est consacrée à faire le point sur la formation d’instructeur d’ESSENTRICS complète.\nLes instructeurs travailleront en groupe pour chorégraphier 7 entraînements de renforcement d’une heure sur les thèmes suivants :\n1. Renforcer le torse\n2. Amincir et renforcer les hanches\n4. Amincir les jambes\n5. Renforcer les pieds\n7. Les bras, la taille et les abdominaux\nVous apprendrez ainsi la composition de chaque classe et comment choisir les exercices, les techniques et l’anatomie appropriés pour atteindre les objectifs désirés. Vous apprendrez aussi comment choisir la musique de sorte que vos entrainements soient motivants et amusants. Préparez-vous à défendre vos routines chorégraphiées. C’est la journée préférée de la formation d’instructeur parce que vous comprenez la logique d’ensemble de toutes les connaissances acquises au cours des quatre niveaux.\nA l’achèvement du niveau 4 vous comprendrez comment créer des routines d’ESSENTRICS de tout genre.\nLa certification pour entraînement privé ESSENTRICS et entraînement d'athlètes ESSENTRICS\nCes ateliers intensifs sont offerts seulement aux instructeurs agrégés pour classe en groupe d’ESSENTRICS. Ces ateliers pratiques vous montrent comment analyser le niveau de flexibilité et la santé fonctionnelle du corps de vos clients. Nous nous intéressons aux indicateurs clés qui témoignent du déséquilibre corporel et des problèmes de santé qui pourraient en résulter. Vous apprendrez comment utiliser Essentrics pour soulager la sciatique et d’autres douleurs au dos, au genou, etc. A l’aide des connaissances que vous aurez acquis au cours de votre formation à quatre niveaux vous apprendrez comment créer un programme ciblé pour vos clients privés.\nEn savoir plus sur les ateliers avancés\nDe plus, vous apprendrez comment analyser les athlètes de sports individuel et de groupe. Nous vous enseignerons comment structurer des programmes dédiés aux athlètes de niveaux et de groupes d’âges divers. Nous nous intéresserons à la guérison et la prévention des blessures, en plus des échauffements, des séances de détente et des techniques pour améliorer la performance. Vous apprendrez comment enchainer les exercices de sorte à atteindre les objectifs de vos clients privés ou athlètes. La composition et l’enchainement des exercices d’une classe varient beaucoup d’un cours à l’autre selon le niveau, l’âge et l’objectif de vos clients. Par exemple, un athlète de haute performance en période d’entrainement pour un grand événement sportif et un athlète débutant exigent des enchainements différents, tout comme un adulte en pleine forme et une personne en réhabilitation ont un besoin d’entrainements différents.\nEssentrics est un programme qui offre des récompenses pour vous et votre clientèle. Nous espérons que vous prendrez plaisir à compléter votre formation et à rejoindre le nouveau phénomène qu’est ESSENTRICS !\nAu cours de ces ateliers, vous apprendrez à :\nAnalyser la santé fonctionnelle du corps d’un individu\nAnalyser le niveau de flexibilité d’un individu\nPréparer un programme qui cible les besoins particuliers d’un individu ou d’un sport\nApprendre à repérer les indications clés qui témoignent de déséquilibres dans le corps\nCréer un dessein d’un entrainement\nEmployer les théories et exercices assimilés pour satisfaire les besoins d’une population particulière\nEnchainer les exercices appris du niveau 1 à 4 pour satisfaire les besoins de types de clients différents\nSoulager les douleurs et accélérer la guérison des blessures\nApprendre des échauffements et des méthodes de détente originaux\nSavoir quand il est nécessaire de reporter vos clients à un expert médical et développer un bon rapport avec les physiothérapeutes et médecins\nPour ceux qui entrainent des clients privés de niveaux et d’âges divers :\nCet atelier aidera à améliorer la souplesse de vos clients, quelque soit leurs niveaux. L’atelier vous présentera aussi des exercices efficaces et des nouvelles approches pour s’occuper de la sciatique et d’autres douleurs au dos, au genou, à l’épaule, à la hanche, etc.\nPour ceux qui entrainent les athlètes :\nCet atelier vous montrera comment analyser les besoins des athlètes de n’importe quel sport.\nVous apprendrez comment créer des entrainements d’ESSENTRICS pour la prévention des blessures qui permettront un gain incontestable en vitesse, en agilité, et en souplesse. Vous apprendrez aussi comment travailler avec des athlètes blessés et accélérer leur temps de réhabilitation.\nLes dates de l’atelier seront annoncées prochainement.


À la veille du choc entre Manchester United et Liverpool, Mohamed Salah s'est exprimé sur sa perception de lui-même.\nC'est le choc que tout le monde attend, le match historique en Premier League. Demain, les Reds de Liverpool se déplacent sur la pelouse des Red Devils de Manchester United. Une affiche entre les deux clubs les plus titrés du Royaume, et l'occasion pour Mohamed Salah de briller à nouveau. Époustouflant depuis le début de la saison, l'international égyptien semble être au zénith de sa carrière. En 11 matchs toutes compétitions confondues, il a déjà inscrit ... 12 buts et délivré quatre passes décisives. Des statistiques qui font de lui le meilleur joueur d'Angleterre actuellement. De son côté, il estime même être un peu au-dessus de tout ça.\n"Dans ma tête, je suis le meilleur joueur tout le temps"\nDans un entretien accordé à SkySports, il explique se considérer tout simplement comme ... le meilleur joueur de l'histoire : "C'est toujours l'ambition d'être le meilleur joueur du monde. Je n'ai pas besoin de mentir. C'est quelque chose qui me pousse à travailler très dur et à essayer d'être la meilleure version de moi-même. Dans ma tête, je suis le meilleur joueur tout le temps. J'essaie d'avoir cette confiance dans ma tête. Peu importe si certaines personnes sont d'accord avec vous, d'autres non". À lui de le prouver demain sur la pelouse d'Old Trafford pour un derby du nord de l'Angleterre qui promet d'être électrique.\nMohamed Salah, l'attaquant égyptien de Liverpool, a expliqué qu'il se considérait comme le meilleur joueur de tous les temps, à la vieille du choc face à Manchester United, une affiche décisif pour la course au titre.


ABBADON - Tueuse à gages\n- Origines : Russe, Moscou\n- Relations : Lucius Gardner † Assistante et bras droit.\n- Pseudo : Catblack\n- CELEBRITE : Nina Dobrev\n- CRÉDITS : Texas Flood\n- PIEGE DEPUIS : 25/02/2018\nSujet: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:40\nDernière édition par Abbadon Abramovitch le Dim 25 Fév - 19:41, édité 1 fois\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:40\nLucius, Assistante ◘ Il y a trois ans je lui avais sauver la vie quand il s'était fait tirer dessus. Pourtant je n'étais pas là pour ça. Je devais obtenir des informations et ensuite lui mettre une balle entre deux yeux. Malheureusement quelqu'un d'autre voulait aussi sa mort. Il lui avait mis une balle dans le ventre et j'avais été dans l'obligation de le sauver le plus vite possible sinon je n'embaucherais pas la somme qu'on me devait pour sa mort. Il m'avait ensuite demandé si je ne voulais pas être son nouveau bras droit qui venait d'être tué. J'avais tout de suite accepté dans l'espoir d'avoir les informations qu'il me fallait. Mais voilà que j'avais les informations, mais j'étais incapable de le tuer pour une raison que je ne connaissais pas encore.\nDernière édition par Abbadon Abramovitch le Dim 25 Fév - 20:51, édité 2 fois\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:41\nMoi je veux. je sais pas quoi par contre xDD\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:42\nC'est du rapide ! Négatif ou positif ?\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:43\nA toi de voir moi peu importe x)\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:45\nTu veux bien me parler un peu de ton personnage, peut être que je vais trouver quelque chose.\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 19:49\nChirugien, il a parfois bossé pour la mafia russe, à cause de son ex, qu'il a tué quad il a découvert qu'elle l'avait recruté mais l'aimait pas. Il a tout quitté, et l'a tuée quand elle a essayé de le convaincre de rester. il s'est barré loin et a cessé toute activité, et puis il est tombé amoureux d'une femme qui a été torturé par un malade et il a replongé pour abimer son tortionnaire xDD\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 20:05\nJ'ai peut-être une idée. Abbadon aurait pu être toucher lors d'une mission qui a mal tourné, une coupure ou un truc dans le genre. Elle aurait d'abord tenté de se soigner, même si elle sait déjà soigner seul, cette fois-ci cela a mal tourné et la blessure à commencer à s'infecter. Elle aurait alors été dans l'obligation d'aller à l’hôpital où ton personnage travaille et elle l'aurait pris en otage pour que tu me soignes. On aurait discuté et tu m'aurais raconté un peu ce que tu as fait comme horreur. Bien sûr je t'aurais pris en otage sans que personne ne remarque que j'avais pointé un flingue sur toi. On serait pas la suite devenu ami et tu me donnerais de quoi me soigner si je suis blessé dans mes missions. Tu en penses quoi ?\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 20:09\nAlors c'est plutôt récent qu'il a replongé et il est pas franchement bavard XD\nDonc il faut plus de temps pour qu'il se livre xD\nAprès si ça c'est passé avant du coup ce serait différent, il avait pas encore replongé.\nIl pourrait l'apprécier oui au final et comprendre qu'elle se sentait obligée, mais que c'était pas nécessaire ?\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 20:16\nCela dépend depuis combien de temps Yuri a replongé, car cela fait trois ans qu'Abbadon est en Irlande, avant elle était en Russie.\n- MESSAGES : 1060\n- Clovers : 38\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 21:06\nYa genre quelques mois x)\nIl est là depuis un peu plus de 3 mois lui (pas recompté depuis mon inscription MDR)\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages Dim 25 Fév - 22:29\nAlors ça aurait très bien pu être avant !\nSujet: Re: ABBADON - Tueuse à gages


Présence de Drogba aux côtés d’Infantino et Motsépé à Abobo: Dao Gabala crache ses vérités | Ivoirebusiness.net\nPar Pressecotedivoire.ci - Présence de Drogba aux côtés d’Infantino et Motsépé à Abobo, Dao Gabala crache ses vérités.\nPrésence de Drogba aux côtés d’Infantino et Motsépé à Abobo, Dao Gabala crache ses vérités.\n‘’ Premièrement le fait que Drogba soit venu presqu’au même moment avec nos deux hôtes n’est pas du fait du Cn-Fif , nous étions déjà sur place et nous les attendions( …)Deuxièmement sortons de la logique des élections, car nous n’y sommes pas encore.\nDrogba qu’on le veuille ou non est une légende du football. Quand il est arrivé, les enfants se sont tout de suite réveillés, mais ce ne sont pas les enfants les électeurs ‘’


Un module domotique qui grandit avec votre famille - ONE Smart Control\nHome / Blog domotique - La domotique dans votre maison! / Information domotique / Un module domotique qui grandit avec votre famille\nUn module domotique qui grandit avec votre famille\nLa cadence de la vie quotidienne est actuellement si effrénée que la flexibilité devient un réel atout. On doit pouvoir s’adapter rapidement aux changements. Prenez l’exemple de votre aménagement intérieur, qui a sans doute connu plusieurs évolutions au cours du temps. Il en va de même avec un module domotique !\nModule domotique ONE – Un système plug & play intuitif\nNos maisons doivent ‘supporter’ toujours plus de changements. Notre vie, tout comme nos besoins, est en constante évolution. Lorsque vous avez des enfants, vous devez aménager une chambre pour eux. Si vous devenez indépendant, vous avez besoin de votre propre bureau. Vous souhaitez le meilleur pour votre famille, avec une attention toujours plus grande pour la sécurité. Étant donné la nécessité d’une maison plus efficace et plus confortable, vous pouvez décider d’automatiser différents appareils.\nIl s’agit là de situations qui arrivent tôt ou tard dans la vie. C’est pourquoi vous devez régulièrement réaménager votre maison. Grâce à sa modularité, le système domotique ONE Smart Control s’adapte parfaitement à ces changements. Contrairement à la plupart des autres systèmes domotiques, ONE Smart Control est facile à installer et à déployer. Vous pouvez ainsi commencer par l’intégration de la domotique dans votre salon. Vous venez d’avoir des enfants ? Vous pouvez prolonger votre installation domotique dans la chambre des enfants. Au fil du temps, il peut s’avérer judicieux d’automatiser quelques appareils domestiques ou de bureau. C’est tout à fait possible avec ONE, et ce, à n’importe quel moment.\nLe système est parfaitement modulable et ne demande pas de câblage spécifique. Vous ne devez donc pas démolir les murs pour poser des câbles à chaque extension. En fonction des besoins de votre famille et du budget à votre disposition, vous pouvez étendre le module domotique à souhait. Et ce, quand vous le souhaitez !\nEn tant que gestionnaire de l’entreprise, Bert De Haes est à la base du système domotique ONE. Pour lui, la domotique n’est pas qu’un produit, mais bien une véritable passion.\nSelon Bert, la domotique doit s’adapter à toute habitation et être facile à utiliser pour tout le monde. Chaque semaine, il donnera les dernières nouvelles concernant ONE, mais aussi des conseils et infos utiles sur la domotique en général.\nPosté dans Information domotique, Avantages domotique\n← Combiner systèmes d’alarme et domotique, pour une protection accrue\nLa domotique, un investissement qui rapporte →


Gérez sa vie privée et sa sécurité ... by Atelier Lab Lorient 7406 views\nGuide Twitter pour ceux qui veulent... by Stendy Mallet 11443 views\nGarder un PC en bonne santé by Atelier Lab Lorient 653 views\nTutoriel photofiltre par F. BELLET by fredbellet 3355 views\nOptimiser son PC by Atelier Lab Lorient 2258 views\nRéseaux.sociaux.2015 by Atelier Lab Lorient 1967 views\nPremiers pas à l'usage de Windows 10\nKamal Elayouni , Web Marketing at PromoPlus\n1. Médiathèque - Lorient\n2. Les principales nouveautés de Windows 10 Médiathèque - Lorient\n3. La liste des principales nouveautés • Le menu démarrer • L’assistante Cortana • Les bureaux virtuels • Windows Store • Le navigateur Microsoft Edge • Le centre de notifications • La gestion des paramètres • La gestion des outils tactiles • Une identification sécurisée avec Windows Hello Médiathèque - Lorient\n4. Démarrer • A commencer par le grand retour du bouton Démarrer. • Celui-ci fait peau neuve par rapport à ce que l'on a pu connaître sous Windows 7, et mélange à la fois une liste de raccourcis textuels et des icônes en forme de tuiles, façon Windows 8. Médiathèque - Lorient\n5. • En parallèle, les applications du Windows Store, celles que l'on connaissait sous l'appellation applications Modern UI ne s'exécutent plus non plus en plein écran. • Elles sont quasi identiques aux logiciels que l'on a toujours connus sur les PC. • Mais leur principal intérêt, c'est qu'à terme, elles deviendront compatibles avec les smartphones et tablettes. • En conséquence, ces applications universelles (c'est le nom que Microsoft leur donne) pourront être utilisées aussi bien sur Windows 10, Windows 10 Mobile, voire la Xbox One. Médiathèque - Lorient\n6. Microsoft Edge, Cortana • Le système est doté d'un nouveau navigateur, Microsoft Edge, qui succède à l'ancestral Internet Explorer. • Vous disposez aussi d'une assistante vocale, Cortana, qui est capable de prendre des rendez-vous, de lancer des applications, d'effectuer des recherches sur le Net ou de consulter la météo. Médiathèque - Lorient\n7. Windows Hello. • Parmi les nouveautés de Windows 10 vous trouvez un centre de notifications et de possibilités de déverrouillages (sécurité) de l'ordinateur avec Windows Hello. Médiathèque - Lorient\n8. Biométrie • Sous Windows Hello, vous trouverez des options pour le visage, les empreintes digitales ou l’iris si votre PC est équipé d’un lecteur d’empreintes digitales ou d’une caméra compatible. Une fois la configuration terminée, vous pourrez vous connecter d’un simple geste ou d’un simple regard. Médiathèque - Lorient\n9. Je me lance ! Médiathèque - Lorient\n10. Pas de panique • Le système n’est pas révolutionnaire. • Les programmes s’utilisent comme avant, il sont appelés « applications » • Les dossiers, les fichiers se gèrent comme avant. • Vous pouvez utiliser le navigateur internet de votre choix, utiliser Windows Media Player, la galerie photos comme avant. • Yahoo, Gmail, Orange etc… fonctionnent toujours. • Les logiciels de bureautique sont les mêmes. • Si vous ne retrouvez pas ce que vous cherchez, pensez à faire une recherche sur internet, vous trouverez la solution. Médiathèque - Lorient\n11. Démarrer https://www.microsoft.com/fr-fr/windows/features#Médiathèque - Lorient\n12. Médiathèque - Lorient\n13. Utilisateur Mot de passe Langue / connexion internet / options d’ergonomie Médiathèque - Lorient\n14. Vous démarrer votre PC en vous identifiant • Il existe deux options de base • Le compte local • Le compte Microsoft Compte local ou compte Microsoft : C'est la question principale qu'on doit (devrait) se poser pour l'utilisation de Windows 10 : compte local ou compte Microsoft ? L'utilisation d'un compte local n'est pas tributaire d'une adresse mail et d'un mot de passe (compliqué) pour accéder à son ordinateur. Médiathèque - Lorient\n15. Compte local • Compte local : • On ouvre sa session avec le nom d'utilisateur qu'on aura choisi (comme avant) • On n'est pas obligé d'avoir un mot de passe. • Il faudra se connecter au coup par coup avec un compte Microsoft pour accéder aux applications Microsoft : Courrier, Calendrier, Contacts et à Windows Store Médiathèque - Lorient\n16. Compte Microsoft • Compte Microsoft • On ouvre sa session avec l'adresse mail et le mot de passe de son compte Microsoft. • On est automatiquement identifié lorsqu'on utilise Windows Store ou toute autre application Microsoft : Skype, Jeux / Xbox, Courrier, Calendrier, Contacts • On est automatiquement connecté à OneDrive • Le compte Microsoft est plus simple pour les utilisateurs débutants. Médiathèque - Lorient\n17. Créer son compte d’utilisateur Microsoft Médiathèque - Lorient\n18. Créer son compte Microsoft • Qu’est-ce que c’est ? • Avez-vous déjà utilisé Outlook.com, Hotmail, Office 365, OneDrive, Skype, Xbox ou Windows ? • L’adresse électronique et le mot de passe que vous utilisez pour l’un de ces services correspondent à votre compte Microsoft. • Si ce n’est pas le cas, rien de plus simple que de créer un compte de messagerie gratuit sur Outlook.com et d’en faire votre nouveau compte Microsoft. Médiathèque - Lorient\n19. Gérer son compte d’utilisateur Médiathèque - Lorient\n20. Gérer son compte d’utilisateur Médiathèque - Lorient\n21. Création d’un compte d’utilisateur local dans Windows 10 Médiathèque - Lorient\n22. Compte local Médiathèque - Lorient\n23. A l’installation : configuration de base de Windows 10 • Une fois l’installation terminée, Windows propose d’effectuer les premières configurations de base. Renseignez le mot de passe correspondant à votre compte utilisateur. Médiathèque - Lorient\n24. • Il est possible de laisser Windows déterminer les paramètres par défaut en cliquant sur Utiliser la configuration rapide ou bien de personnaliser les paramètres en cliquant sur Paramètres de personnalisation. • Vous pouvez également choisir les applications par défaut pour l’ouverture de vos photos, musiques, vidéos et pages web ou bien les choisir vous-même. Médiathèque - Lorient\n25. Médiathèque - Lorient\n26. Le nouveau bureau de Windows s’affiche à l’écran. La mise à niveau est terminée. Vous pouvez dès à présent utiliser les nouvelles fonctionnalités offertes par Windows 10. Médiathèque - Lorient\n27. Je débute avec Windows 10 • La caractéristique propre à Windows 10 est qu’il est fonctionnel à la fois sur les ordinateurs et les outils tactiles. • Une différence est à noter entre les deux : un ordinateur se pilote grâce au clavier / souris, alors qu’une tablette se commande avec les doigts. Médiathèque - Lorient\n28. https://www.microsoft.com/fr-fr/windows/features Médiathèque - Lorient\n29. L’application « Prise en main » pour vous aider Maîtrisez les concepts de base Windows et découvrez quelques nouvelles astuces avec l’application « Prise en main » installée sur votre PC Windows 10. Médiathèque - Lorient\n30. L’application « Prise en main » • Si vous débutez avec Windows cette application vous aidera à devenir opérationnel dans la maîtrise de ce nouveau système d’exploitation. • Si vous êtes un utilisateur Windows expérimenté vous pourrez tirer avantage de cette application en découvrant les nouveautés et améliorations des fonctionnalités existantes. • Windows met à jour cette application à chaque modification. • Consultez-la régulièrement pour vous tenir informé des dernières nouveautés. Médiathèque - Lorient\n31. Médiathèque - Lorient\n32. Tutoriel complet Médiathèque - Lorient\n33. Le bureau Médiathèque - Lorient\n34. Le menu démarrer • Certainement le grand manque de Windows 8 pour beaucoup d’utilisateurs, le menu démarrer est de retour dans Windows 10. • Il combine celui de Windows 7 dans la partie gauche, offrant l’accès aux applications et paramètres de l’ordinateur, et les tuiles de Windows 8 dans la partie droite, permettant d’obtenir des vignettes d’applications dynamiques contenant de l’information en temps réel. Médiathèque - Lorient\n35. Le menu démarrer Accessible depuis l’icône Windows en bas à gauche de l'écran, il permet de démarrer l’ensemble des applications installées sur l’ordinateur. - La zone de gauche recense les applications disponibles et permet d’accéder à la gestion des paramètres de l’ordinateur. - Le bouton Marche/Arrêt permet d’arrêter l’ordinateur. -La zone de droite contient des boutons ou dalles proposant des vignettes dynamiques contenant de l’information en temps réel. Médiathèque - Lorient\n36. Le menu démarrer • Le menu Démarrer se décompose en deux parties. • À gauche une liste d’applications et de fonctions, liste qui se présente de façon similaire à ce qu’on pouvait trouver sous Windows 7. On y trouve : • Un accès au compte utilisateur, qui permet d’en modifier les paramètres, mais également de verrouiller le PC voire de se déconnecter. • Une liste des éléments les plus utilisés. • Un raccourci vers l’Explorateur. • Les Paramètres du PC (une sorte de Panneau de configuration revu et corrigé). • Les fonctions Marche/Arrêt/Redémarrage/Mise en veille de l’ordinateur. • Un menu permettant d’accéder à l’ensemble des programmes installés sur le PC. Médiathèque - Lorient\n37. Menu démarrer mixte Accès à certaines applications - L’explorateur de fichiers - Paramètres W10 - Toutes les applications Médiathèque - Lorient\n38. Le menu démarrer W10 Anniversary Médiathèque - Lorient\n39. Les tuiles • Dans la partie droite du menu Démarrer, vous trouverez une série de petites et grosses icônes, appelées « tuiles ». • Il s’agit en fait de raccourcis améliorés, qui vous permettent de lancer des applications (comme sous Modern UI), mais aussi des logiciels classiques de Windows. • Certaines tuiles sont capables de vous afficher diverses informations, comme celle qui est rattachée à l’application Météo ou celle qui permet de consulter les actualités. Médiathèque - Lorient\n40. Personnaliser son menu Démarrer • Le menu Démarrer n’est pas une chose immuable : vous pouvez à tout moment agrandir ou diminuer sa taille, en maintenant simplement la pression de la souris sur ses bords haut ou droite. • En outre, si la disposition par défaut des tuiles ne vous convient pas, il est possible à tout moment de les réagencer par simple glisser-déposer. • Il vous suffit de sélectionner une tuile et de maintenir la pression sur le bouton gauche de la souris, tout la déplaçant à l’endroit qui vous convient. • Notez que vous pouvez créer des « groupes » de tuiles, groupes que vous pouvez par la suite renommer à volonté. Médiathèque - Lorient\n41. Supprimer toutes les tuiles du menu Démarrer ? • Si jamais les tuiles du menu Démarrer ne vous conviennent pas, il est possible de les supprimer toutes et de réduire ainsi la taille générale du menu Démarrer. • Vous devrez néanmoins le faire une à une, toujours à l’aide du menu contextuel précédemment évoqué (cliquez sur une tuile à l’aide du bouton droit et sélectionnez la fonction Supprimer du menu Démarrer). • Une fois les tuiles supprimées, il ne vous reste plus qu’à redimensionner le menu Démarrer de telle sorte que seuls les éléments du cadre gauche (les plus utilisés, explorateur de fichiers, Marche/Arrêt) apparaissent. Médiathèque - Lorient\n42. Vous souhaiter retrouver le menu démarrer à l’ancienne : c’est possible Médiathèque - Lorient http://www.classicshell.net/\n43. Menu : toutes les applications Vos applications et programmes directement à portée de main Accédez à l’Explorateur de fichiers, aux Paramètres et aux autres applications que vous utilisez souvent à partir du côté gauche du menu Démarrer. Pour afficher l’ensemble de vos applications et programmes, sélectionnez Toutes les applications. Médiathèque - Lorient\n44. Vos applications • Retrouver toutes vos applications et tous vos programmes ainsi que la plupart des actions de paramétrage. Médiathèque - Lorient\n45. Exemple : Application / Accessoires Windows Médiathèque - Lorient\n46. Créer un raccourci sur le bureau 1 Choisir l’application 2 Clic droit 3 « Plus » 4 Ouvrir l’emplacement du fichier Médiathèque - Lorient\n47. Créer un raccourci sur le bureau 1 Choisir l’application 2 Clic droit 4 Envoyer vers 5 Bureau(créer un raccourci) Médiathèque - Lorient\n48. La barre des tâches • Pour ajouter des applications à votre barre des tâches, cliquez simplement sur le Bouton Démarrer, puis rendez-vous sur Toutes les applications. • Repérez le logiciel dont vous souhaitez intégrer un raccourci à la barre des tâches, et cliquez dessus à l’aide du bouton droit. Sélectionnez la fonction Epingler à la barre des tâches et le tour est joué. • L’épinglage marche également depuis l’Explorateur : en sélectionnant un exécutable, vous pouvez l’ajouter à la barre des tâches par simple glisser-déposer (sans passer par un menu contextuel, cette fois). • Enfin, si vous souhaitez supprimer une icône de la Barre des tâches, cliquez dessus à l’aide du bouton droit et optez pour la fonction « Détacher de la barre des tâches ». Médiathèque - Lorient\n49. Régler l’affichage de la barre des tâches • Comme dans les versions précédentes de Windows, un simple clic droit sur la barre des tâches permet d’appeler un petit menu contextuel. • Rendez-vous ensuite sur la fonction Propriétés : c’est ici que vous pouvez déterminer la position de la barre des tâches à l’écran, la façon dont les applications ouvertes peuvent être combinées, voire accéder aux réglages du centre de notifications. Médiathèque - Lorient\n50. Le centre de notifications vous tient informé de l'état du PC • Depuis la Barre des tâches, vous pouvez voir qu’une petite icône blanche a été ajoutée à l’extrémité droite, à côté de l’heure, le Centre de notifications. • Il permet d’être informé des derniers problèmes rencontrés par le système, des mises à jour effectuées et de bénéficier de quelques conseils de la part de Microsoft. Médiathèque - Lorient\n51. Barre des tâche : via l’icône « Affichage des tâches » Médiathèque - Lorient\n52. les bureaux virtuels • Autre amélioration fortement souhaitée par les utilisateurs, les bureaux virtuels permettent de disposer de plusieurs espaces séparés contenant des applications diverses. Vous pouvez ainsi créer autant de bureau que souhaité contenant des groupes d’applications. Médiathèque - Lorient\n53. les bureaux virtuels • Par exemple, vous pouvez créer un bureau professionnel contenant des applications métiers et un bureau privé pour vos activités personnels. • Le basculement d’un bureau à l’autre s’effectue à l’aide du nouvelle icône affichée dans la barre des tâches ou avec le raccourci clavier Windows + Tab. Médiathèque - Lorient\n54. Qu’est ce que Cortana ? Cortana est votre nouvelle assistante personnelle intelligente. Cortana vous aide à rechercher sur votre PC, gérer votre calendrier, suivre vos packages, rechercher des fichiers, discute avec vous et raconte des blagues. Plus vous utiliserez Cortana, plus votre expérience sera personnalisée. Pour commencer, saisissez une question dans la zone de recherche de la barre des tâches. Ou appuyez sur l’icône du microphone et parlez à Cortana (la saisie s’effectue depuis tous types de PC, mais vous avez besoin d’un microphone pour parler). http://windows.microsoft.com/fr-fr/windows-10/getstarted-what-is-cortanaMédiathèque - Lorient\n55. Comment masquer Cortana si l'on n'en a pas l'utilité ? • Si vous pensez que Cortana n’a pas d’utilité, vous pouvez facilement supprimer son champ de recherche de la Barre des tâches. • À l’aide du bouton droit, cliquez sur ce dernier, puis rendez-vous sur les fonctions Cortana > Masqué. • Le fait de sélectionner l’option Afficher l’icône Cortana (plutôt que Masqué) permet de supprimer le champ de recherche, tout en conservant un bouton d’accès rapide à l’assistante vocale.Médiathèque - Lorient\n56. Comment masquer Cortana si l'on n'en a pas l'utilité ? Médiathèque - Lorient\n57. La messagerie de Windows 10 Médiathèque - Lorient\n58. Médiathèque - Lorient\n59. Médiathèque - Lorient\n60. Médiathèque - Lorient\n61. Médiathèque - Lorient\n62. Médiathèque - Lorient\n63. Le nouvel outil des « Paramètres » • Lorsque vous cliquez sur la fonction Système du module Paramètres, vous disposez d'une multitude de fonctions vous proposant de contrôler les messages du centre de notifications, d'activer le mode tablette, de gérer les options d'alimentation, etc. • Ce module vous propose également de contrôler les paramètres d'affichage du PC. • C'est ici que vous pouvez modifier la taille des polices à l'écran ou modifier la luminosité de l'écran. • Cliquez ensuite sur Paramètres d'affichage avancés. Vous avez dès lors la possibilité de changer la résolution de votre écran et de gérer dans la foulée un affichage multi-écran. Médiathèque - Lorient\n64. Le détails des réglages des paramètres sont abordés à la fin de ce tutoriel. Médiathèque - Lorient\n65. Le navigateur Edge • Découvrez Microsoft Edge • Bienvenue dans la toute dernière façon de surfer sur le web ! • Microsoft Edge vous offre de nouvelles méthodes de recherche de documents, de lecture et d’écriture sur le web. • Pour commencer, sélectionnez Microsoft Edge dans la barre des tâches. Médiathèque - Lorient\n66. Utilisation intuitive Médiathèque - Lorient\n67. Médiathèque - Lorient\n68. Médiathèque - Lorient\n69. Plus d’infos sur Edge Médiathèque - Lorient\n70. L’explorateur de fichiers Médiathèque - Lorient\n71. Pour ouvrir l’Explorateur de fichiers, utilisez le bouton Démarrer, ou double-cliquez sur l’icône du Bureau intitulée Ce PC l’Explorateur se décompose de trois parties : à gauche, on trouve une liste de raccourcis vers les différents disques durs, lecteurs DVD et clés USB de votre ordinateur. On profite également d’un accès rapide à OneDrive, ainsi qu’aux éléments multimédias (photos, musiques et vidéos). L’explorateur de fichiers Médiathèque - Lorient\n72. L’explorateur de fichiers • À l’ouverture de la fenêtre de l’Explorateur, vous remarquerez une large bande d’icônes située tout en haut et appelé « Ruban ». • Si le Ruban n’apparaît pas, il vous suffit de cliquer sur la petite icône située en haut à droite, sous la croix de fermeture de fenêtre. Médiathèque - Lorient\n73. L’explorateur de fichiers Le Ruban est une sorte de menu contextuel multifonction : ses possibilités varient en fonction du dossier dans lequel vous vous trouvez, et des fichiers et répertoires que vous avez sélectionnés. Depuis l’Explorateur, entrez par exemple dans un répertoire. Grâce au Ruban, vous pouvez couper, coller, renommer ou supprimer un élément (fichier ou dossier), mais également créer un nouveau répertoire, tout sélectionner, afficher et modifier les propriétés d’un fichier, etc. Ça, c’est pour la partie assez basique du Ruban, car ses fonctionnalités vont en réalité bien au-delà. Médiathèque - Lorient\n74. Explorer le Store • Pour trouver les Windows Store, cliquez sur le bouton Démarrer icône du bouton Démarrer, puis sélectionnez Store Windows logo du Store ou sélectionnez-le dans la barre des tâches. (Vous avez besoin d’une connexion Internet et d’un compte Microsoft.) • Utilisez Rechercher pour trouver rapidement ce que vous cherchez, ou recherchez des graphiques, catégories et collections personnalisées. • Lorsque vous avez trouvé l’application que vous recherchiez, sélectionnez-la, puis sélectionnez Gratuit si elle est gratuite, le prix ou Essayer s’il s’agit d’une application payante. • Achetez une seule fois, et profitez-en partout et sur n’importe quel appareil compatible, téléphone, ordinateur portable, ordinateur de bureau ou Xbox. Médiathèque - Lorient\n75. Lorsque vous avez trouvé l’application que vous recherchiez, sélectionnez-la, puis sélectionnez Gratuit si elle est gratuite ou essayer s’il s’agit d’une application payante. Médiathèque - Lorient\n76. Faites votre marché Médiathèque - Lorient\n77. OneDrive Médiathèque - Lorient\n78. https://onedrive.live.com/about/fr-fr/support/ Médiathèque - Lorient\n79. Dossier OneDrive dans votre PC Médiathèque - Lorient\n80. Se connecter à OneDrive sur internet Médiathèque - Lorient\n81. Médiathèque - Lorient\n82. Ajouter, gérer, partager, synchroniser ses fichiers et dossiers Médiathèque - Lorient\n83. Médiathèque - Lorient\n84. Photos Médiathèque - Lorient\n85. L’appli Photos • Elle est similaire à celle disponible sur Windows Phone. • Vos images et vidéos sont centralisées et stockées dans le cloud sur OneDrive ce qui permet de synchroniser en permanence vos clichés quel que soit l’appareil dont ils proviennent. • Les photos sont aussi corrigées automatiquement et des collections « intelligentes » les regroupent en fonction d’une personne, d’un lieu ou d’un évènement. Médiathèque - Lorient\n86. Photos Médiathèque - Lorient\n87. Photos et vidéos dans les collections Médiathèque - Lorient\n88. Photos Médiathèque - Lorient\n89. Musique Groove Musique Tous vos morceaux dans un seul endroit sur tous vos appareils Profitez de toute la musique que vous aimez dans une application Windows 10 simple, rapide et élégante. Médiathèque - Lorient\n90. Musique Médiathèque - Lorient\n91. Films et TV Médiathèque - Lorient\n92. Films et TV Médiathèque - Lorient\n93. Utiliser d’autres applications • Rien ne vous empêche d’installer un autre programme pour gérer vos images, vos musiques ou vos vidéos. http://www.clubic.com/telecharger/actus-logiciels/article-774968-1- windows-10-logiciels-gratuits-indispensables.htmlMédiathèque - Lorient\n94. Médiathèque - Lorient\n95. Nouvelle apparence des paramètres Médiathèque - Lorient\n96. Nouvelle apparence des paramètres Accédez à Paramètres en cliquant sur le bouton Démarrer icône du bouton Démarrer, puis en sélectionnant Paramètres Ensuite, parcourez les catégories ou utilisez la recherche pour trouver ce que vous souhaitez, y compris les options avancées dans le Panneau de configuration. La plupart des applications ont leurs propres paramètres. Médiathèque - Lorient\n97. Les paramètres en détails Médiathèque - Lorient\n98. Médiathèque - Lorient\n99. Nouvelle version après la dernière mise à jour Médiathèque - Lorient\n100. Médiathèque - Lorient\n101. Gérer son réseau depuis paramètres • Réseau et Internet. • Beaucoup plus simple que les outils du Panneau de configuration, cette fonctionnalité vous permet de gérer votre réseau Wi-Fi ou Ethernet. • Grâce à elle, vous avez la possibilité d'ajouter en quelques secondes un nouveau dispositif sans fil ou filaire et d'entrer la clé de sécurité correspondante. • Ce module vous permet également de contrôler votre consommation de données, une option très appréciable si vous vous connectez en 3G ou en 4G, par exemple. Médiathèque - Lorient\n102. Médiathèque - Lorient\n103. Personnaliser Windows 10 • Toutes les options permettant de changer le fond d'écran, de sélectionner une image lorsque vous verrouillez l'ordinateur, ou simplement de modifier les couleurs des fenêtres ou de la Barre des tâches, se trouvent dans la fonction Personnalisation. • C'est ici également que vous pourrez charger de nouveaux thèmes, accessibles gratuitement sur le site de Microsoft. Médiathèque - Lorient\n104. Médiathèque - Lorient\n105. Médiathèque - Lorient\n106. Comptes • C’est depuis « compte » que vous pouvez gérer votre compte utilisateur Windows • Et configurer d’autres comptes « utilisateurs » • Si vous prévoyez de partager votre PC avec d’autres personnes, pensez à ajouter des comptes pour elles. Le partage à toujours du bon, et elles disposeront ainsi d’un espace personnel, avec notamment des fichiers distincts, des favoris de navigateur et leur propre bureau. Médiathèque - Lorient\n107. Médiathèque - Lorient\n108. Médiathèque - Lorient http://www.lesnumeriques.com/informatique/ personnalisez-windows-10-a-votre-image- a2427.html\n109. Médiathèque - Lorient\n110. Médiathèque - Lorient Attention à n’utiliser qu’en connaissance de cause, vous pourriez avoir un peu de mal à rétablir les paramètres d’origine\n111. Les options d’ergonomie peuvent faciliter les opérations suivantes : Utilisation du PC sans affichage. Le Narrateur vous permet d’écouter des descriptions audio des éléments à l’écran, tels que le texte et les boutons. Visionnage des éléments à l’écran. Agrandissez le contenu de l’écran à l’aide de la Loupe ou utilisez un mode à contraste élevé. Utilisation du clavier. Activez les touches rémanentes, les touches bascules, les touches filtres ou le clavier visuel. Utilisation de la souris. Modifiez la taille du pointeur ou activez les touches souris afin d’utiliser le pavé numérique pour déplacer la souris.Médiathèque - Lorient\n112. Médiathèque - Lorient\n113. Recommandations de la CNIL http://www.cnil.fr/documentation/fiches-pratiques/fiche/article/regler-les- parametres-vie-priveede-windows-10/ L’installation du nouveau système d’exploitation de Microsoft propose par défaut une collecte de vos données personnelles. Médiathèque - Lorient\n114. Supprimer les Espions dans Windows 10 http://lecrabeinfo.net/windows-10-regler-parametres-de-vie- privee-supprimer-mouchards-tracking-telemetrie.html Médiathèque - Lorient\n115. Médiathèque - Lorient\n116. Médiathèque - Lorient Les modules Sauvegarde et Récupération sont développés spécifiquement\n117. Médiathèque - Lorient\n118. Choisir le type de programme qui vous permet d’aller sur le web, d’écouter votre musique ou de regarder une vidéo Un programme par défaut est l’application que Windows utilise automatiquement lorsque vous ouvrez un type de fichiers spécifique. Éventuellement, plusieurs applications pour le même type de fichier peuvent être installées sur votre ordinateur. Ici vous verrez comment choisir l’une d’entre elles pour être l’application par défaut et comment appliquer ce changement lors du déploiement Windows 10. Vous pouvez accéder aux paramètres des applications par défaut à partir du menu démarrer, en cliquant sur Paramètres puis sur Système, ensuite cliquez sur Application par défaut. Pour changer l’application par défaut, il vous suffit de cliquer sur celle-ci pour qu’une liste déroulante d’applications compatible apparaisse. Médiathèque - Lorient\n119. Médiathèque - Lorient\n120. Exemple : Choisir quel navigateur ouvre votre accès au web Médiathèque - Lorient\n121. Même principe pour écouter votre musique Médiathèque - Lorient\n122. Médiathèque - Lorient\n123. Réparer facilement Windows 10 Dans l'écran de réparation qui se présente, cliquez sur Dépannage. Rendez-vous sur Options avancées. Sélectionnez la fonction Outil de redémarrage système. Le module de réparation tente alors une réparation des éléments les plus importants et nécessaires au démarrage de Windows 10. Sélectionnez ensuite le compte administrateur de votre PC, entrez votre mot de passe. L'outil réalise un petit diagnostic de votre ordinateur et répare en cas de besoin tous les fichiers endommagés (ou les restaure s'ils ont été effacés). Médiathèque - Lorient\n124. Réparer Windows 10 Cas n° 2 : utiliser un disque système Médiathèque - Lorient\n125. Enregistrer intégralement le système • Cliquez sur Mise à jour et sécurité, puis dirigez-vous sur l'option Sauvegarde. • Sélectionnez la fonction Accéder à l'outil Sauvegarder et restaurer (Windows 7) et cliquez finalement sur Créer une image système. Médiathèque - Lorient\n126. Médiathèque - Lorient\n127. Le système cherche le disque dur destiné à cet usage Le module de sauvegarde vous informe ensuite sur les partitions qui vont être enregistrées (en théorie, vous devriez en avoir au moins deux : la partition contenant Windows, et celle qui est réservée au système et qui contient les informations de démarrage et de restauration de l'OS). Pressez le bouton Démarrer la sauvegarde. L'opération est assez longue La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez continuer à travailler sur votre PC pendant qu'elle s'effectue. En fin de sauvegarde, le module vous demande si vous souhaitez créer un disque de réparation système. Acceptez : il pourra toujours vous être utile en cas de coup dur. Médiathèque - Lorient\n128. Créer un disque système Médiathèque - Lorient\n129. Mode d’emploi complet • Via ce lien : fichier PDF • http://vieuxbranchesdelongueuil.com/Files/O ther/image%20systeme%20w%2010.pdf Médiathèque - Lorient\n130. L’historique des fichiers • L’Historique des fichiers sauvegarde régulièrement des versions des fichiers qui se trouvent dans les dossiers Documents, Musique, Images, Vidéos et Bureau, ainsi que les fichiers OneDrive disponibles hors connexion sur votre PC. • Vous disposerez au fil du temps d’un historique complet de vos fichiers. • En cas de perte, d’endommagement ou de suppression des fichiers originaux, vous pouvez les restaurer. • Vous pouvez également parcourir et restaurer différentes versions de vos fichiers. • Par exemple, si vous souhaitez restaurer une ancienne version d’un fichier (même s’il n’a pas été supprimé ou perdu), vous pouvez parcourir une chronologie, sélectionner la version souhaitée et la restaurer. Médiathèque - Lorient\n131. Sauvegarder automatiquement ses données personnelles Médiathèque - Lorient\n132. Sauvegarder automatiquement ses données personnelles • Windows 10 propose un moyen rapide et efficace pour sauvegarder à intervalles réguliers toutes vos données personnelles. • Grâce à cette fonctionnalité, il sera ensuite possible de les retrouver en cas de crash intégral du disque interne ou de mauvaise manipulation (comme un effacement ou un écrasement d’un répertoire complet, par exemple). • Cette opération n’est pas activée par défaut, mais elle est finalement assez simple à mettre en place. Médiathèque - Lorient\n133. Sauvegarder automatiquement ses données personnelles • Par défaut, l'outil Historique des fichiers met à l'abri votre contenu OneDrive, ainsi que toutes vos bibliothèques de données personnelles. • Cela inclut le contenu des répertoires Documents, Vidéos, Images, Musique et Téléchargements. En outre, l'application sauvegarde aussi votre liste de contacts, vos favoris, vos parties enregistrées, ainsi que tous les éléments du Bureau. • Mais rien n'est figé puisque vous avez la possibilité de prendre en compte d'autres répertoires, ou de retirer certains dossiers parmi ceux pris en charge par défaut. • Pour cela, revenez à nouveau sur l'outil de sauvegarde et cliquez encore une fois sur Plus d'options. • Faites défiler la fenêtre qui s'affiche jusqu'à atteindre la ligne intitulée Sauvegarder ces dossiers. • Cliquez sur le petit symbole [+] et sélectionnez le dossier que vous désirez ajouter à la sauvegarde automatique. • Pour retirer un répertoire de la liste, cliquez simplement dessus et optez pour la fonction Supprimer. Médiathèque - Lorient\n134. Sauvegarder automatiquement ses données personnelles • Branchez une clé USB ou un disque dur externe à votre PC ou votre tablette. • Cliquez sur Ajouter un lecteur. Votre périphérique doit apparaître dans la liste de gauche. • Cliquez dessus. La sauvegarde de vos données personnelles est immédiatement activée. • Celle-ci s’effectue sur la clé ou le disque dur externe que vous venez de brancher. • Par défaut, elle s’opère une fois par heure et tous les fichiers sont sauvegardés, quel que soit leur état (ouverts ou non). Médiathèque - Lorient\n135. Sauvegarder automatiquement ses données personnelles • Vous pouvez à tout moment personnaliser la sauvegarder de vos fichiers les plus importants en procédant ainsi : depuis l’outil de sauvegarde, cliquez sur Plus d’options. • C’est ici que vous pouvez régler la fréquence de la sauvegarde : comme évoqué précédemment, la copie de vos fichiers est lancée toutes les heures. • Vous pouvez la paramétrer pour qu’elle s’effectue toutes les 10 minutes, toutes les 15 minutes, toutes les 3 heures, tous les jours, etc. Médiathèque - Lorient\n136. Restaurer des données depuis la clé USB ou le disque externe • Une fois la sauvegarde lancée, vous pouvez la restaurer dès que vous le souhaitez. • Si vous voulez retrouver la sauvegarde d'un fichier ou d'un répertoire complet, rendez-vous encore une fois dans l'outil de sauvegarde (cliquez sur le bouton Démarrer, puis sur Paramètres et Mise à jour et sécurité). • Sélectionnez la fonction Plus d'options et faites défiler la fenêtre qui s'affiche jusqu'en bas. • Cliquez sur Restaurer les fichiers à partir d'une sauvegarde en cours. C'est ici que vous pouvez sélectionner les répertoires à restaurer. • Notez qu'il est possible de retrouver les différentes « étapes » d'un même dossier, étapes effectuées en fonction de la fréquence de sauvegarde que vous avez précédemment spécifiée. Médiathèque - Lorient\n137. Les outils de maintenance de Windows Médiathèque - Lorient Via le panneau de configuration ou via vos applications\n138. Le Panneau de Configuration • Le panneau de configuration permet de paramétrer votre ordinateur. • Pour l’ouvrir, il faut cliquer sur le bouton démarrer puis sur panneau de configuration. Parmi elles retenons : • Affichage : pour modifier les paramètres d’affichage, • Compte d’utilisateur : pour gérer le mots de passe et les utilisateurs, • Date et heure : pour régler la date et l’heure, • Option d’alimentation : pour choisir quand l’écran s’éteint ou quand l’ordinateur se met en veille, • Programme et fonctionnalité : pour supprimer des programme, • Récupération : pour restaurer votre ordinateur à une heure précédente, • Son : pour gérer le volume d’écoute et d’enregistrement, • Souris : pour régler la vitesse de déplacement et de double-clique de la souris. Médiathèque - Lorient\n139. Dans Windows 10 Médiathèque - Lorient Accédez à Paramètres via Démarrer icône du bouton Démarrer > Paramètres . À partir de là, parcourez les catégories ou utilisez Rechercher pour trouver ce que vous cherchez, y compris les options avancées dans le Panneau de configuration. La plupart des applications ont leurs propres paramètres ; recherchez l’icône dans l’application.\n140. La plupart des applications ont leurs propres paramètres ; recherchez l’icône dans l’application. Médiathèque - Lorient\n141. Plus simple, à l’ancienne • Clic droit dans l’icône démarrer / Panneau de configuration • Vous retrouvez l’interface standard Médiathèque - Lorient\n142. Windows 10 Médiathèque - Lorient\n143. Dans Windows 10 Médiathèque - Lorient\n144. Nettoyage de disque Médiathèque - Lorient\n145. Médiathèque - Lorient\n146. Nettoyer les fichiers système Médiathèque - Lorient\n147. Défragmenter votre disque dur • Nota : la défragmentation suit le nettoyage du disque dur. • Jamais l’inverse. Médiathèque - Lorient\n148. Avec Windows 10 Médiathèque - Lorient\n149. Désinstaller un programme • Sélectionnez un programme, puis cliquez sur « Désinstaller ». • Certaines programmes offrent la possibilité de modifier ou de réparer le programme en plus de le désinstaller. • La plupart permettent simplement de désinstaller. • Pour modifier un programme, cliquez sur Modifier ou Réparer. • Si vous êtes invité à fournir un mot de passe administrateur ou une confirmation, fournissez le mot de passe ou la confirmation. Médiathèque - Lorient\n150. Avec Windows 10 Médiathèque - Lorient Vous ne trouvez pas Dans la fenêtre de recherche (Cortana) écrivez « Désinstaller » Puis cliquez sur « Programmes et fonctionnalités »\n151. Reprenez le contrôle de vos programmes • Un programme par défaut est l’application que Windows utilise automatiquement lorsque vous ouvrez un type de fichiers spécifique. Éventuellement, plusieurs applications pour le même type de fichier peuvent être installées sur votre ordinateur. • Ici vous verrez comment choisir l’une d’entre elles pour être l’application par défaut. Médiathèque - Lorient\n152. • Vous pouvez accéder aux paramètres des applications par défaut à partir du menu démarrer, en cliquant sur Paramètres puis sur Système, ensuite cliquez sur Application par défaut. Médiathèque - Lorient\n153. Médiathèque - Lorient\n154. Exemple : Choisir le navigateur qui vous donne accès à internet ( par défaut ) Médiathèque - Lorient\n155. Et ainsi de suite, reprenez vos habitudes si vous voulez Médiathèque - Lorient\n156. Médiathèque - Lorient\n157. Restaurez votre système • La Restauration du système vous aide à restaurer les fichiers système de votre ordinateur à un point antérieur dans le temps. Cela permet d’annuler les modifications du système sans affecter vos fichiers personnels, tels que le courrier électronique, les documents ou les photos. • Parfois, l’installation d’un programme ou d’un pilote peut entraîner des modifications inattendues sur votre ordinateur ou un comportement imprévisible de Windows. Généralement, la désinstallation du programme ou du pilote corrige le problème. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez essayer de restaurer le système à une date antérieure à laquelle tout fonctionnait correctement. • Vous pouvez créer plus de points de restauration système et savoir avec exactitude les fichiers qui seront supprimés ou ajoutés après restauration de votre ordinateur. Médiathèque - Lorient\n158. Pour utiliser Restauration du système • Avant de démarrer Restauration du système, enregistrez les fichiers ouverts et fermez tous les programmes. La fonction Restauration du système redémarrera votre PC. • La Restauration du système utilise une fonctionnalité appelée Protection du système pour créer et enregistrer régulièrement des points de restauration sur votre ordinateur. • Ces points de restauration contiennent des informations sur les paramètres du Registre, ainsi que d’autres informations système utilisées par Windows. Vous pouvez également créer des points de restauration manuellement. • Si vous avez utilisé la Restauration du système pour résoudre un problème, mais que ce dernier persiste ou que d'autres problèmes sont apparus, vous pouvez annuler la restauration. Après avoir annulé la Restauration du système, vous pouvez utiliser un autre point de restauration. Médiathèque - Lorient\n159. Méthode rapide Ouvrir Restauration du système • Pour ouvrir Restauration du système, cliquez sur le bouton Démarrer, • Dans la zone de recherche, tapez Restauration du système, puis, dans la liste des résultats, cliquez sur Restauration du système. Autorisation de l’administrateur nécessaire Si vous êtes invité à fournir un mot de passe administrateur ou une confirmation, fournissez le mot de passe ou la confirmation. Médiathèque - Lorient\n160. Avec Windows 10 Médiathèque - Lorient\n161. « Suivant » Il est possible de choisir un autre point de restauration que le dernier Médiathèque - Lorient\n162. ATTENTION • Pour Windows 10 • Restauration et réinstallation système Médiathèque - Lorient\n163. Restauration plus radicale • Si vous utilisez un ordinateur depuis un bon nombre d’années, vous avez déjà été confronté aux plantages plus ou moins fréquents. • Parfois, la réinstallation de Windows était la seule chose à faire pour retrouver un ordinateur en bon état de fonctionnement. Médiathèque - Lorient\n164. Récupération Médiathèque - Lorient\n165. Tout supprimer et réinstaller Windows • En cas de problème plus grave sur Windows l’option « Tout supprimer et réinstaller Windows » va formater le disque dur système (c’est-à-dire tout effacer) et installer un Windows vierge, neuf comme au premier jour. • Cette opération est l’assurance d’obtenir un système qui fonctionne mais elle a l’inconvénient d’effacer tous vos documents personnels (fichiers, photos, musique, etc.). • Il est indispensable de réaliser une sauvegarde avant de commencer la réinstallation. Médiathèque - Lorient\n166. Démarrage avancé • Le « Démarrage avancé » permet d’accéder aux options avancées de démarrage, une fonction auparavant accessible avec la touche F8 du clavier. • Il est ainsi possible de restaurer l’ordinateur à partir d’un point de restauration, récupérer une image du système, exécuter un invite de commandes et activer un démarrage en mode sans échec. Médiathèque - Lorient\n167. Démarrage avancé Médiathèque - Lorient\n168. Restaurer ou réinstaller Windows 10 Médiathèque - Lorient\n169. Médiathèque - Lorient\n170. Si vous voulez allez plus loin • 15 Astuces Pratiques pour Windows 10 https://www.youtube.com/watch?v=kIg3DyFr4Oc • Options de récupération dans Windows 10 https://support.microsoft.com/fr-fr/help/12415/windows-10-recovery-options Windows 10 : maîtrisez-le à 100% http://www.tomsguide.fr/article/windows-10-tuto,2-1767.html Créer et restaurer une Image système dans Windows 10 http://vieuxbranchesdelongueuil.com/Files/Other/image%20systeme%2 0w%2010.pdf Médiathèque - Lorient\n171. Fin • Merci de votre attention sur cet aperçu des fonctionnalités de Windows 10. • Le système est encore très jeune et les bugs sont relativement fréquents selon la génération de votre matériel. Médiathèque - Lorient