J’ vous ai apporté des bonbons - Spectacles commentés\n<< Le marchand de Venise Et pendant ce temps, Simone... >>\n1 juillet 2016 5 01 /07 /juillet /2016 17:02\nJ’ vous ai apporté des bonbons\nSpectacle produit par Les secoués du vocal (74), vu au Théâtre Pixel, Avignon, le 09/07/2015, dans le cadre du festival off\nMise en scène : Sébastien Saramago\nInterprétation : Sébastien Saramago (Pierre), Jean-Baptiste Schmitt (Jacky), Grégory Juppin (Jef).\nVoilà une jolie surprise, découverte aux hasards de la pléthore avignonnaise. "J’vous ai apporté des bonbons", biographie musicale de Brel était un pari risqué. Il donne toute satisfaction.\nSur une petite scène que l’on peut aisément imaginer plus grande, 3 comédiens-chanteurs interprètent respectivement Brel (Jean-Baptiste Schmitt), Jef ( Grégory Juppin) et Pierrot (Sébastien Saramago). Ils sont accompagnés à la guitare par Etienne Rey et au piano par Réjane Buchet.\nLe parti pris de cet hommage est intelligent. Il s’agit de raconter succinctement la vie de Brel à travers quelques chansons emblématiques dont on peut penser que certaines ont été écrites pour les amis, Pierrot et Jef. Les amis sont donc incarnés, s’emparent des chansons les concernant ou accompagnent l’avatar de Brel pour raconter une vie aux amitiés indéfectibles. Le tour de chant commence par Bruxelles pour raconter l’enfance et s’achève par Les vieux, en passant par Mathilde, Madeleine, Ne me quitte pas, Au suivant, Jeff, Ces gens-là, Je vous ai apporté des bonbons, etc.\nCe parti pris permet de créer un véritable spectacle musical, les 3 comédiens-chanteurs ne se résumant pas à des voix. Ils ont travaillé des personnages parfaitement identifiables par leurs traits de caractère. Jean-Baptiste Schmitt campe un Brel doux, généreux et inquiet. Sa puissance vocale et émotionnelle restitue une figure fidèle de Brel. Son interprétation de Au Suivant prend aux tripes. Sébastien Saramago nous présente un Pierrot quelque peu bellâtre. Au début, cette interprétation agace. C’est lui qui interprète Je vous ai apporté des bonbons. Il apparaît tout le long du spectacle comme un mangeur compulsif de sucreries et cette complicité installée avec le public finit par emporter pleinement notre adhésion. Il en rajoute et on adore. Son interprétation du Moribond, juché sur un diable que promène Jacky devant le public pris à parti, est un grand numéro. Reste Jeff, touchant dans son rôle quelque peu victime et naïf. Mais si Grégory Juppin chante bien, il ne parvient pas à interpréter vraiment les chansons. Si son interprétation de Madeleine est touchante, celle de Ne me quitte pas est plus maladroite.\nC’est un spectacle inattendu par sa forme et sa qualité. Si bien que j’aurais bien entendu d’autres chansons comme Les bourgeois mais il fallait bien faire un choix et ce choix est cohérent avec la mise en scène. J’ai passé un moment des plus agréable et le public ne s’y trompe pas puisque, dès le troisième soir, le spectacle affiche complet.


Anabelle Langlois de retour à Ottawa | Martin Comtois | Autres sports\n> Anabelle Langlois de retour à Ottawa\nAnabelle Langlois de retour à Ottawa\nLa double Olympienne Anabelle Langlois ne chôme pas depuis sa retraite en 2010. Elle est devenue entraîneuse et maman.\nSon élève était nerveux sur la glace. Elle aussi, plantée debout contre la bande de l'aréna de la Place TD à l'encourager.\nPas facile la nouvelle carrière de la double olympienne Anabelle Langlois. L'ancienne patineuse artistique de Hull a troqué lames et costume pour un manteau chaud et un foulard, lundi, lors de la première journée des championnats canadiens à Ottawa.\nLanglois campe le rôle d'entraîneur depuis six ans en compagnie de son conjoint Cody Hay. « Quand j'ai pris ma retraite après les Jeux à Vancouver, je ne voulais plus rien savoir du patinage artistique », a-t-elle avoué.\n« J'étais retournée à l'école. Mais mon ancien entraîneur Lee Barkell m'a convaincu de l'aider. »\nQuelques mois plus tard, Hay et elle déménageaient à Calgary pour se joindre à un nouveau club. Depuis, ils ont formé de jeunes champions.\n« La dernière fois que les championnats ont eu lieu à Ottawa en 2014, un de nos jeunes couples novices avait gagné. »\nCette fois-ci, Langlois s'est pointée avec trois patineurs dans son ancien patelin. Yu Jin Armstrong était le premier à fouler la patinoire lundi après-midi.\nL'ado de 14 ans a chuté deux fois lors du programme court chez les novices hommes, terminant 14e.\n« Ça m'arrache le coeur, oui et non, a dit Langlois. Il est jeune. Il possède un talent naturel. Mais c'est sa première année aux championnats. Il a beaucoup d'expérience à gagner. Il ne s'entraîne pas comme il le faut. Il est content d'atterrir un saut par semaine. Mais plusieurs des autres hommes atterrissent leurs sauts plusieurs fois par jour. J'espère qu'il va apprendre en voyant tout ça cette semaine. »\nArmstrong, lui, est excité de pouvoir s'entraîner sous les ordres d'une ancienne championne canadienne qui a terminé neuvième aux JO en 2010. Il retenait un conseil qu'elle lui a refilé avant de débarquer à Ottawa.\n« Amuse-toi », a relaté le jeune patineur, un brin gêné. Un peu plus tard, il a avoué que Langlois était « très exigeante » sur ses élèves.\n« Quand je ne veux pas faire quelque chose à l'entraînement, elle ne me lâchera pas. Elle va s'assurer que je persévère. »\nLe commentaire arrache un sourire au coach et aussi jeune maman. Hay et elle sont les parents de deux enfants. Leur fille âgée de trois ans et demi semble déjà attirée vers le patinage artistique.\n« Elle aime tout ce qui est une robe avec des brillants... Donc c'est bien possible qu'elle aime le patin », a lancé en riant Anabelle Langlois, qui fêtera ses 36 ans en juillet.\nLes championnats canadiens se poursuivent mardi à la Place TD avec des épreuves chez les novices et juniors. Les gros noms, dont le triple champion du monde Patrick Chan, seront en action dès vendredi.\nIl s'agit du premier de nombreux événements sportifs majeurs à se dérouler à Ottawa en 2017 afin de souligner le 150e anniversaire de la Confédération.\nAccueillir le monde en 2020 ?\nHelsinki accueillera les championnats du monde de patinage artistique en mars prochain. L'année suivante, ce sera un arrêt à Milan, puis dans la ville japonaise de Saitama en 2019. Et si c'était le tour d'Ottawa en 2020 ?\nPatinage Canada ne ferme pas la porte à l'idée. Au contraire.\n« Nous sommes toujours intéressés à présenter des événements de l'Union internationale de patinage (ISU). Les championnats du monde possèdent toujours un cachet spécial. La dernière fois que nous les avons accueillis au pays, c'était en 2013. Donc si tu regardes un peu la tendance, tu remarques que l'événement revient au Canada dans un intervalle de cinq à sept ans... Tu peux faire le calcul », a soutenu au Droit la chef de direction, Debra Armstrong.\n« Je peux t'assurer que la prochaine fois que ce sera notre tour, nous allons soumettre notre candidature. Nous avons plusieurs villes au pays qui peuvent recevoir un événement de la sorte... Ce que je peux te dire, c'est qu'il y a une communauté qui possède une signification particulière aux Canadiens qui sera mise à l'avant-plan. »\nOttawa a déjà été hôte des Mondiaux en 1978 et 1984, chaque fois à l'aréna de la Place TD, dont la capacité atteint la barre des 9000 sièges. Si les meilleurs patineurs de la planète reviennent un jour dans la capitale du pays, tout indique que ce sera au centre Canadian Tire qui peut asseoir plus de 18 000 spectateurs.\nL'an dernier, les championnats du monde ont été présentés au TD Garden de Boston. Plus de 15 000 personnes avaient assisté notamment aux finales chez les femmes seniors.\nLe Canada a accueilli l'événement à 10 reprises, dont en 2006 à Calgary.


Veau farci aux parfums de mendiant | Le Frigo Magique\nPar Barbara le 28 décembre 2010\nChez nous, il est tout à fait possible de passer un chouette nOël sans dinde aux marrons… Alors, cette année, quand il a été décidé que le repas serait cuisiné par Mister C. et moi, je me mis en quête d’un plat parfumé et goûteux mais plus léger que la traditionnelle volaille. Et puis, en feuilletant un Prima dans la salle d’attente d’un médecin début décembre, je tombais sur cette recette de poitrine de veau farcie que nous avons finalement adaptée au contenu de nos placards : des noisettes à la place des pistaches et du bacon pour remplacer le lard. Pour l’accompagnement, là encore, j’avais envie de quelque chose de plus léger que les marrons : nous avons donc opté pour une purée céleri/pommes de terre (Mister C. réussit à merveille les purées) et quelques tranches de potimarron rôti.\n1,500 kg de poitrine de veau désossée / 250 gr de foies de volaille / 15 abricots secs / 250 gr de bacon / 80 gr de noisettes / 8 tranches de pain d’épices / 1 oeuf / 37,5 cl de vin blanc moelleux (ici un Monbazillac rapporté du mariage de l’été dernier) / 2 brins de menthe / 6 brins de persil / 20 gr de beurre / 3 oignons / 6 carottes / sel & poivre\n1 gros potimarron / 24 très fines tranches de lard / ail en chemise / romarin, thym & laurier / sel & poivre / huile d’olive\nMixer les noisettes, le pain d’épices et les herbes. Faire griller le bacon dans une grande poêle sans ajouter de matière grasse puis le mixer également. Faire raidir les foies de volaille dans le beurre. Couper les abricots en petits dés. Mélanger le tout dans un grand saladier. Ajouter l’oeuf, saler et poivrer. Farcir le veau avec cette préparation et ficeler comme un rôti. Eplucher et émincer les oignons. Eplucher les carottes et les couper en rondelles. Faire un lit de carottes et d’oignons dans une grande cocotte, poser le veau par dessus, saler et poivrer et verser le vin blanc. Enfourner la cocotte sans la couvrir et laisser cuire environ 2h15 à 175°C. Arroser souvent la viande avec le jus de cuisson pour éviter qu’elle ne se dessèche.\nPendant ce temps, laver le potimarron et le découper en 12 tranches. Enrouler deux tranches de lard autour de chacune d’entre elles. Disposer au fur et à mesure sur une plaque allant au four recouverte d’une feuille de silicone. Disposer les herbes et l’ail en chemise et arroser d’un filet d’huile d’olive. Enfourner environ 45 mn avant la fin de la cuisson de la viande.\nTartare un peu asiatique Roulade de dinde Filet mignon aux endives et à la poitrine de porc Tian de légumes Petits farcis aux céréales et au poulet


Connecter amazon fire stick au pc lnmjb\n-> Réseau et notez l’adresse IP de votre Fire TV. Dans notre cas, c’était 192.168.0.124. 2. Activer le débogage ADB sur Amazon Fire TV. La prochaine étape avant de configurer Fire TV sur adbLink consiste à activer le débogage ADB sur Amazon Fire TV . Cela vous permettra de connecter adbLink à Fire TV et de faire vos modifications La Fire TV Stick est proposée à 59,99 € (39,99 € pour les membres Amazon Prime) et embarque un système complet et simple d'utilisation avec une interface fluide qui vous permettra d'accéder à des services en ligne tels que Netflix, YouTube, Spotify, Amazon Prime Video ou à du contenu partagé sur votre réseau sur votre TV. On trouve des box chinoises sous Android TV dans cette gamme De plus, les téléviseurs traditionnels peuvent recevoir des signaux sans fil d’un PC via certains appareils de streaming tels que Fire TV Stick d’Amazon et même Chromecast. Ici, nous vous montrons comment partager l’écran de votre PC avec votre téléviseur à l’aide d’une clé Fire TV. Téléchargez Amazon Fire TV et utilisez-le sur votre iPhone, iPad ou iPod touch. L'application mobile gratuite Amazon Fire TV pour iOS améliore votre expérience Fire TV grâce à une navigation simple, un clavier pour saisir facilement du texte (plus de frappe à un seul doigt) et un accès rapide à vos applications et vos jeux préférés.\nPour connecter votre Amazon Fire TV à votre compte Netflix, vérifiez que vous vous trouvez sur l'écran d'accueil et suivez les étapes ci-dessous. Sur l'écran principal, sélectionnez Rechercher. Saisissez Netflix, puis sélectionnez de nouveau Netflix. Sélectionnez Netflix. Sélectionnez Gratuit ou Télécharger. Amazon dispose d'un très large catalogue avec des centaines d'applications pour son FireTV Stick. Si Amazon Prime Video est déjà pré-installée, rien ne vous empêche d'en télécharger d'autres. Chaque Stick dispose d'au moins 8 Go de stockage interne, vous avez donc de quoi installer des dizaines d'applis de streaming ! Amazon Fire Stick a subi certaines mises à niveau matérielles, notamment un nouveau processeur quad-core et un réseau Wi-Fi amélioré. On dit que le nouveau chipset sera 30% plus rapide, tandis que le Wi-Fi 802.11ac assure une diffusion plus stable. Vous remarquerez vraiment cette amélioration si votre clé Fire TV est également un peu plus éloignée de votre routeur. Il reste encore 8 Téléchargez cette application sur le Microsoft Store pour Windows 10, Windows 10 Team (Surface Hub), HoloLens. Découvrez des captures d’écran, lisez les derniers avis des clients et comparez les évaluations pour Amazon Fire TV Stick Guides.


Librairie Mollat Bordeaux - La belle noyée : enquête sur le masque de l'inconnue de la Seine\nPage générée le : 22/10/2019 23:57:26\nLa belle noyée : enquête sur le masque de l'inconnue de la Seine\nDe la fin du XIXe siècle aux années 1930, des artistes, des photographes et des écrivains ont été fascinés par le masque de l'Inconnue de la Seine, qu'on disait avoir été moulé sur le cadavre d'une jeune noyée, belle et souriante. Cet ouvrage est une enquête où l'auteur interroge cet objet énigmatique, qui a progressivement pris une dimension mythique. ©Electre 2019\nLa belle noyée De la fin du XIXe siècle aux Années folles, peintres, photographes et écrivains - Aragon, Breton, Céline, Magritte, Man Ray, Nabokov, Rilke - ont été fascinés par le masque de l'Inconnue de la Seine, qu'on disait moulé à la Morgue sur le cadavre d'une jeune noyée, belle et énigmatique. Ce faux masque mortuaire - vendu dans toute l'Europe - a progressivement pris une dimension mythique. Le présent ouvrage est une enquête où l'auteur interroge les conditions d'apparition de cette « Joconde du suicide ». Il éclaire le goût des artistes pour ce masque de plâtre, en regard de leur imaginaire de la rencontre, de la ville, du rêve et de la mort.\nISBN : 2-918682-10-1\nEAN13 : 9782918682103


Entreprises de la culture, culture de l’entreprise | Les Arteliers\nA l'horizon, hors les murs\nEntreprises de la culture, culture de l’entreprise\n7 avril 2015 Emmanuel DOUDAT\tLaisser un commentaire\nBarCamp le 15/04 à l’Astrolabe de 13h30 à 18h # Entreprises de la culture, culture de l’entreprise : je t’aime moi non plus.\nACTEURS CULTURELS ET PROFESSIONNELS DE L’ENTREPRISE, AU CŒUR DU CHANGEMENT.\nA l’heure où le secteur culturel s’interroge sur ses modèles économiques, où de nouvelles formes d’organisation du travail posent la question de l’accompagnement de ces initiatives entrepreneuriales sur le territoire orléanais, l’Astrolabe accueillera un barcamp sur la thématique du rapport culture / entreprise.\nLe Barcamp commencera par une présentation des participants sous la forme d’un tour de table où chaque participant donne son nom ainsi que trois mots-clés (tags) qui permettent de cerner ses centres d’intérêt.\nDéfinition des sujets de discussions : Les participants sont invités à inscrire le thème qui les intéresse sur un tableau. Cela prend la forme d’un tableau matriciel avec d’un côté les espaces disponibles, de l’autre les créneaux horaires. Tous les participants sont encouragés à présenter un projet. Afin de préparer au mieux cette rencontre, il est conseillé d’inscrire à l’avance les sujets dont on voudrait discuter via le formulaire en ligne.\nLa discussion Les participants se répartissent en fonction des sujets dans les différents espaces aménagés pour l’occasion. Plusieurs sessions se dérouleront en simultané. Chacune d’entre elle durera 1 heure et se clôturera par une présentation des conclusions d’un quart d’heure.\nL’apéro et le troc de compétences\nA l’issue des ateliers et de leurs restitutions, nous vous invitons à partager un temps convivial. L’occasion également de participer à un « troc de compétences ».\nNous partons du principe que tout le monde a des compétences et un savoir-faire à transmettre. Ici, chacun pourra poser un problème auquel il est confronté dans le cadre du développement de son projet.\nLes autres participants pourront lui proposer des solutions, des idées, des inspirations, des contacts ou une simple expertise. A chaque défi, une solution.\nCe sera également l’occasion de participer à la première Battle de Links de l’Astrolabe. Venez partager vos meilleurs liens internet.\nNous les diffuserons en live, avec ceux des autres contributeurs. La collection ainsi crée permettra la mise en place d’une playlist collaborative, outil de veille précieux et créatif.\nLe barcamp se déroulera :\nMERCREDI 15 AVRIL 2015 de 13h30 à 18h00\nscène de musiques actuelles d’Orléans\n(3ème étage de la patinoire)\nBarCamp, animation et encadrement\nLisa Van Reeth, consultante (communication et événementiel)\nNous avons repris ici l’article d’Emmanuel Doudat présent sur le site d’Artéfacts\nArticle précédentStage de Pâques La Joie du JeuArticle suivantLes Arteliers Place de Loire


Concevez Votre Propre Réfrigérateur Avec Samsung BESPOKE - Tech Tribune France\nHome Smartphones Concevez votre propre réfrigérateur avec Samsung BESPOKE\nConcevez votre propre réfrigérateur avec Samsung BESPOKE\nLes réfrigérateurs BESPOKE primés de Samsung ont inauguré une nouvelle ère d’appareils électroménagers personnalisables, et leurs superbes designs ont inspiré les consommateurs du monde entier. Maintenant, la gamme BESPOKE est disponible à l’achat aux États-Unis, que vous choisissiez le tout nouveau Flex 4 portesTM, la colonne flexible, le congélateur inférieur ou une combinaison des formats, vous pouvez personnaliser votre réfrigérateur pour l’adapter au style de votre maison.\nFlex 4 portesTM\nVous pouvez concevoir votre propre Flex 4 portes BESPOKE dans le Studio de design BESPOKE, qui vous montre la gamme complète des styles disponibles pour le réfrigérateur et vous permet de choisir celui qui correspond le mieux au décor de votre cuisine.\nDisponible en profondeur de comptoir – qui a une apparence intégrée et 22,8 pieds cubes de stockage – ou en version standard pleine profondeur avec 29 pieds cubes de stockage, le Flex 4 portes comprend la grande capacité, la commodité flexible et les performances de refroidissement puissantes de Samsung.\nIl comprend un nouveau centre de boissons, qui offre un accès rapide à de l’eau filtrée ou aromatisée, et une machine à glaçons double, qui peut non seulement faire des glaçons réguliers, mais aussi des bouchées de glace de style pépite qui refroidissent les boissons plus rapidement. Il est également livré avec une Flex Zone ™ améliorée, le compartiment signature de Samsung qui convertit les températures du réfrigérateur au congélateur, offrant la flexibilité nécessaire pour répondre aux besoins de stockage des aliments de votre famille.\nVous pouvez personnaliser le panneau avant du Flex 4 portes en fonction de votre style et choisir parmi les options suivantes: acier noir mat, acier rose champagne, acier marine, verre blanc, verre rose rose, verre marine, verre gris (mat) et verre bleu ciel (mat).\nSi vos préférences ou votre style de vie changent, votre réfrigérateur peut évoluer avec lui, car vous pouvez changer les panneaux pour le nouveau design de votre choix à tout moment.\n4 portes Flex est au prix de 3799 $.\nRéfrigérateur à colonne flexible et à congélateur inférieur\nLa gamme BESPOKE de Samsung comprend également les formats de réfrigérateurs à colonne flexible et à congélateur inférieur, qui offrent des configurations modulaires. Ainsi, vous pouvez mélanger et assortir les produits pour mieux refléter votre style de vie, vos habitudes alimentaires, la taille de votre famille et la disposition de la cuisine. Et lorsque vous vous adaptez à un changement de style de vie ou de décor, vous pouvez ajouter un nouveau module à une combinaison existante ou en tant que réfrigérateur secondaire autonome pour plus d’espace et de style.\nLa colonne BESPOKE Flex – disponible en verre marine, verre blanc et verre gris (mat) et à partir de 1 299 $ – a 11,4 pieds cubes d’espace entièrement convertible, vous pouvez donc passer de la température du réfrigérateur au congélateur en fonction de vos besoins de stockage. Il peut être utilisé seul ou combiné avec un autre réfrigérateur à colonne ou congélateur inférieur BESPOKE Flex.\nLe congélateur inférieur de 12 pieds cubes commence à 1 799 $ et est disponible dans les mêmes couleurs que le Column Flex, donc peu importe la façon dont vous choisissez de configurer vos produits BESPOKE, ils se fondent parfaitement les uns avec les autres et avec le reste de votre cuisine.\nLa gamme BESPOKE de Samsung sera disponible chez certains détaillants du pays. Pour plus d’informations, s’il vous plaît visitez https://www.samsung.com/us/bespoke/.\nPrevious articleTest: Intel Core i5-11600K – CPU\nNext articleCall Of Duty: Warzone Patch Nerfs Deux armes puissantes; Les pièces jointes ont également été ajustées\nLe nouveau répertoire mobile fournit les dernières informations sur le COVID-19\n10 adaptations d’anime discutables que les créateurs originaux aiment réellement\nLa mise à jour vers iOS 14 pourrait supprimer Fortnite de votre iPhone, avertit...\nBankMobile annonce une collaboration avec Google pour proposer des comptes bancaires numériques\nDorohedoro et 9 autres dessins animés originaux très sous-estimés, classés\nLa défense de Huawei transforme l’extradition américaine en procès – Abbotsford...\nSpécifications et fonctionnalités des smartphones Galaxy S21 de Samsung\nLinde signe un accord à long terme pour fournir des gaz...


Jean-Ren� Chauvin - Association Sarajevo\nAccueil du site > vie des associations > Jean-Ren� Chauvin\nNous venons d’apprendre avec une grande tristesse la mort, � l’�ge de 92 ans, de Jean-Ren� Chauvin.\nJean-Ren� a �t� parmi les tout premiers � rejoindre les rangs de l’Association Sarajevo, � l’�t� 1992. Son activit� y a �t� intense, notamment en tant que r�dacteur en chef du bulletin de l’Association, la "Lettre de Sarajevo".\nIl nous a fait partager son enthousiasme et la flamme militante qui n’a cess� de l’animer depuis l’engagement trotskiste de sa jeunesse, maintenu jusqu’au dernier jour. R�sistant, d�port� � Mauthausen, Auschwitz et Buchenwald, il a combattu en se donnant � fond pour toutes les causes qu’il estimait justes.\nConnaissant depuis longtemps la Yougoslavie, il a imm�diatement compris la nature et les enjeux des conflits qui ont d�truit l’espace yougoslave et notamment la Bosnie-Herz�govine. D’un esprit rebelle aux conformismes y compris ceux de ses amis politiques, il n’ pas h�sit� � enfreindre les tabous et contrevenir aux grilles de lecture de r�gle dans les milieux de l’extr�me-gauche, en pr�conisant par exemple sans complexe le recours � l’intervention de forces internationales pour mettre fin aux agressions perp�tr�es par le r�gime de Milosevic.\nLes d�fenseurs d’une Bosnie-Herz�govine d�mocratique et plurielle, affranchie des nationalismes mortif�res, perdent avec lui un ami cher.


Bordeaux : bientôt de nouvelles règles pour les engins en libre-service ?\nBordeaux : bientôt de nouvelles règles pour les engins en libre-service ?\nCertaines zones de stationnement, comme sur la place Pey Berland, sont régulièrement saturées. © Crédit photo : Claude Petit ©ClaudePetitSudOuest\nPublié le 18/02/2021 à 20h05\nMis à jour le 19/02/2021 à 9h58\nLes engins en libre-service à Bordeaux se sont fortement développés depuis leur régulation en mai 2019. Mais de nouveaux problèmes sont apparus, qui incitent la Métropole à proposer de nouvelles règles\nIl paraît bien loin, le temps où les Bordelais dénonçaient en chœur l’anarchie sur les trottoirs. Aujourd’hui, les véhicules en libre-service (trottinettes, vélos et scooters) font partie intégrante du paysage urbain. « Le secteur a atteint une certaine maturité », estime Clément Rossignol, vice-président de la Métropole délégué aux mobilités alternatives. Un climat apaisé qui a attiré de nombreuses entreprises.\nDix sociétés se partagent aujourd’hui le marché bordelais...\nDix sociétés se partagent aujourd’hui le marché bordelais du free-floating, et de nouveaux noms continuent d’arriver, comme Dott , Bolt et Jawls . Lime prépare même son retour dans la métropole après son passage éclair en octobre 2018.\nCe foisonnement est permis par la charte votée en mai 2019 par la Métropole pour réguler le marché. Chaque ville peut autoriser un opérateur à déployer ses véhicules sous certaines conditions, mais seule Bordeaux leur a ouvert ses portes pour le moment. En janvier 2021, on comptait donc près de 750 trottinettes, 500 vélos et 200 scooters électriques concentrés dans les rues de Bordeaux.\nDes zones de stationnement insuffisantes et non respectées\nC’était une des principales mesures de la charte de mai 2019 : les opérateurs devaient obliger leurs utilisateurs à se garer dans des zones de stationnement dédiées. Mais il est facile de constater que la mesure n’est pas appliquée par tous. « Certains opérateurs empêchent l’utilisateur de terminer son voyage hors des aires de stationnement, d’autres se contentent d’un engagement moral », explique Clément Rossignol.\nMais pour garer sa trottinette ou son vélo, il faut des zones de stationnement, et Bordeaux est très en retard sur ses objectifs. La Métropole avait annoncé que 200 zones seraient créées deux mois après la signature de la charte. Près de deux ans plus tard, ce sont seulement 102 espaces qui sont répertoriés à Bordeaux. Patrick Papadato, conseiller municipal délégué aux mobilités, affirme pousser pour un maillage plus dense du territoire, par exemple en reconvertissant les bornes de recharge de l’ex-service de location de voitures électriques Bluecub.\nQuel nombre correct de véhicules ?\nLe nombre de véhicules est un autre sujet de débat. Actuellement, chaque opérateur peut déployer un nombre limité de véhicules électriques dans toute la métropole : 600 vélos, 100 trottinettes et 200 scooters – ainsi que 600 vélos mécaniques. Mais de nombreux opérateurs jugent ce plafond trop bas. « On a déjà atteint le maximum de trottinettes rien qu’à Bordeaux, donc si on veut s’étendre dans la métropole, on est obligés de s’étaler et dégrader la qualité du service, déplore Paul-Adrien Cormerais , le fondateur des vélos et trottinettes électriques Pony. Nous, on voudrait en mettre 1000 ! » Pourtant, « on a déjà une vraie problématique d’encombrement de l’espace public », estime Clément Rossignol, qui pointe l’espace limité pour les piétons : si le nombre de véhicules continue d’augmenter, la cohabitation pourrait à nouveau se dégrader.\nCe qui explique peut-être la rareté des amendes pour non-respect du stationnement. Les opérateurs sont d’accord sur le principe d’une hausse des plafonds, mais pas sur le nombre de véhicules optimal pour la métropole. Quant aux Bordelais, certains estiment qu’il y en a déjà assez. Le défi est donc de trouver le juste équilibre entre disponibilité et saturation de l’espace public. Or, la charte actuelle ne fixe aucune limite au nombre total d’opérateurs dans chaque ville.\nBientôt un appel d’offres ?\nC’est pourquoi, du côté des opérateurs comme des collectivités, on estime que la charte a fait son temps. « Elle montre clairement ses limites, surtout si la Métropole ne fait pas respecter les règles », estime Manon Bouvet, responsable des relations avec les collectivités chez l'opérateur Tier .\nLa situation devrait d’ailleurs changer très prochainement : « En mars, le Conseil métropolitain va débattre de la possibilité d’un appel d’offres pour réduire le nombre d’opérateurs, comme ont pu le faire Lyon ou Paris », explique M. Papadato. Ne resteraient que deux ou trois entreprises pour chaque type de véhicule. Et les opérateurs qui ont donné des gages de bonne volonté à l’époque de la charte partiraient avec une longueur d’avance. « Le fait d’obliger les utilisateurs à se garer dans les zones de stationnement, d’employer des salariés pour récupérer les véhicules et pas des autoentrepreneurs, seront des critères déterminants », explique Clément Rossignol.\nVidéo. À Bordeaux, les trottinettes électriques, "c'est super pratique"\nEn matière de trottinettes électriques, "Bordeaux est une des villes les plus dynamiques d’Europe"


par habitat | Avr 29, 2022 | Uncategorized | 0 commentaires\nVous voulez savoir comment choisir la meilleure entreprise de rénovation dans votre région ? Nous allons vous fournir un guide simple et basique. Ce qui vous permet de ne pas vous tromper en choisissant la plus efficace et responsable. Ainsi, vous allez laisser vos locaux dans des conditions optimales tout en prenant soin de la sécurité et du budget.\nQu’est-ce qui est important dans une remise à neuf ?\nUne rénovation est le processus visant à transformer vos locaux commerciaux en un endroit pour se sentir plus à l’aise. Mais il est important que ces locaux offrent aussi du confort à tous ceux qui s’y trouvent. Les changements apportés par les rénovations sont conçus pour renforcer les qualités positives de l’espace. Vous pouvez maintenir l’endroit en état en rénovant les murs, le câblage, ou encore la plomberie. Les travaux peuvent aussi inclure l’amélioration du système d’éclairage, rendre l’endroit beaucoup plus spacieux, etc. Le plus important est qu’il s’agit d’ajustements conçus pour offrir un plus grand confort. L’entreprise illiCO Travaux est à votre disposition pour vous accompagner dans votre projet. Rendez-vous vite sur le site www.illico-travaux.com pour découvrir les prestations qu’elle propose.\nFacteurs à prendre en compte pour choisir la meilleure entreprise de rénovation\nLorsque vous choisissez la société idéale, vous devez tenir compte de facteurs cruciaux qui vous apporteront la sécurité.\nAntécédents et références de travaux antérieurs\nL’entreprise doit disposer d’un site web où vous pouvez découvrir ce qu’elle fait depuis sa création. Cela vous permet également de voir des références de sites qui ont été rénovés par son équipe. Ce que vous devez rechercher, c’est un retour d’information positif de la part de clients précédents.\nIl s’agit d’un facteur important. En effet, vous ne voulez pas d’un travail qui prendra une année entière et qui vous coûtera très cher. Vous pouvez demander un devis sur différents sites web de rénovation. Certes, la plupart d’entre eux vous en fourniront un gratuitement après avoir rempli un formulaire.\nVous pouvez demander combien de temps il faudra pour effectuer une rénovation de la taille que vous estimez. C’est également l’occasion de se renseigner combien vous devrez dépenser. Vous devez comparer cela avec la qualité de l’entreprise selon les références consultées.\nIl s’agit d’une question extrêmement importante. Certes, l’entreprise doit posséder une équipe de travail compétente. Mais vous devez être sûr que les matériaux qui seront utilisés pour construire vos locaux sont d’excellente qualité. Donc, ils dureront pendant une période considérable.\nLes entreprises de rénovation les plus renommées ayant la plus longue trajectoire dans le secteur ont généralement d’importants alliés commerciaux. Il s’agit notamment des marques connues de céramique, d’électroménager, de meubles, d’appareils électroménagers, etc.\nAvantages de faire votre rénovation avec une entreprise fiable\nAprès avoir considéré tous ces aspects, vous êtes sûr que l’entreprise à laquelle vous vous adressez est digne de confiance. Seule une entreprise qui se caractérise par la qualité de son travail, comme illiCO Travaux, vous apportera les avantages suivants :\nTravail propre et précis. Ils ne s’occuperont que de la zone que vous souhaitez. Ainsi, ils ne laisseront pas de répercussions dans le reste de l’espace.\nLa qualité et la durabilité des finitions. Ce seront des rénovations qui dureront une grande partie de votre vie si vous le souhaitez.\nResponsabilité du personnel. C’est-à-dire que tout sera fait dans les délais prévus et avec un professionnalisme inégalé.\nConceptions avant-gardistes. Une entreprise qui se tient au courant des tendances saura faire un travail de bon goût et moderne.


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Lire la suite de La cause palestinienne n’a jamais dans le passé subi une telle trahison\nLire la suite de Soutenir la lutte des prisonniers détenus dans les geôles sionistes Août 2013 : N°17\nSoumis par abnah le lun, 05/08/2013 - 11:14\nLire la suite de Lettre ouverte à Madame Angelina Eichhorst, Ambassadrice de l’UE au Liban\nSoumis par abnah le lun, 05/08/2013 - 11:06\nDes négociations ont été lancées en fanfare à Washington DC. Saeb Erekat s’est assis à côté d’une criminelle de guerre - Tsipi Livni, responsable du massacre de centaines de civils palestiniens à Gaza - et en face du lobbyiste israélien Martin Indyk représentant les USA. Ceci après avoir abandonné la requête - faisant partie d’Oslo et de la feuille de route - du gel des colonies et s’être contenté de vagues assurances verbales.\nLire la suite de La nouvelle mascarade du « processus de paix »\nLire la suite de Démolir les maisons palestiniennes\nSoumis par abnah le mer, 31/07/2013 - 15:20\nUne nouvelle tactique du secrétaire d'État US John Kerry cause une rupture dans les rangs de l'Organisation de libération de la Palestine (OLP) à propos de nouvelles discussions avec Israël. Apparemment, Kerry utilise le Comité de suivi sur l'Initiative de paix arabe de la Ligue Arabe (FCAPI) pour bousculer les Palestiniens et leur faire accepter de nouvelles règles de pourparlers auxquelles ils avaient objecté auparavant.\nLire la suite de Kerry utilise les Arabes pour malmener les Palestiniens\nLire la suite de Pour le Hamas, Abbas n’a aucun mandat pour négocier quoi que ce soit\nLire la suite de Egypte-Israël, une alliance forgée à Washington\nSoumis par abnah le jeu, 18/07/2013 - 12:27\nLire la suite de Quand nos impôts financent (indirectement) les colons d’Israël\nSoumis par FADWA le jeu, 18/07/2013 - 11:18\nLire la suite de Soutenir la lutte des prisonniers détenus dans les geôles sionistes Juillet 2013 : N°16


Pourquoi mettre en place un atelier cuisine? - Art culinaire\nPourquoi la cuisson est une phase importante dans la cuisine ?\nComment cuisiner avec bébé ?\nUn atelier cuisine pédagogique constitue un excellent outil pour aborder l’alimentation dans toutes ses dimensions qui nous préoccupent : conviviale, sensorielle, hédonique, culturelle, gastronomique, technique culinaire, agricole et agroalimentaire (avec la connaissance des modes de production et des produits), …\nCuisiner fait appel aux aptitudes sociales que l’enfant a déjà acquises et favorise l’apprentissage de la collaboration. La motricité est sollicitée d’une autre façon que dans l’écriture. La lecture, la compréhension et la réalisation de la recette constituent un apprentissage important.\nL’Atelier Culinaire est un moment privilégié pendant lequel des personnes d’horizons diverses vont partager leur temps, leurs connaissances et leur amour de la cuisine autour de quelques réalisations. Tout le monde met la main à la pâte pour réaliser ces délicieuses recettes que nous dégustons ensuite tous ensemble.\nTransvaser les morceaux dans le panier vapeur.\nVider les ingrédients dans un bol.\nMélanger les aliments dans un bol ou un saladier.\nCouper les aliments mous avec un couteau à bout rond.\nEtaler le beurre avec les doigts dans un plat de cuisson.\nComment réussir les crêpes avec une crêpière?


Contact avec Malteurop Groupe\nTéléphone et service client Malteurop groupe\nTéléphone Malteurop Groupe\n3 Allée Chantal Delpla Droulers, 51100 Reims, France\nInformation Malteurop Groupe\nInformations et contact Malteurop Groupe\nHoraires d´ouverture service client Malteurop Groupe\nPour joindre Malteurop Groupe, appelez le 08 99 03 03 03. Nous vous faciliterons le numéro de contact de son service client.\nAdresser un courrier à Malteurop\nVous pourrez facilement entrer en contact avec l'entreprise Malteurop en utilisant une adresse postale, il vous suffira de rédiger une demande écrite et de l'envoyer à l'adresse suivante :\n3 allée Chantal Delpla Droulers\nAppeler le service d’aide Malteurop\nSi vous souhaitez plutôt contacter les conseillers Malteurop en utilisant le contact par téléphone, il vous sera très facile de contacter les conseillers experts de l'entreprise Malteurop en utilisant le numéro de téléphone de contact de l'entreprise, le numéro 03 26 78 61 00. Ce numéro de téléphone est joignable du lundi au vendredi durant la journée, il vous permettra sans problème de contacter les conseils experts et de leur faire vos demandes directement par téléphone.\nN’hésitez pas à prendre contact avec les conseillers du service client par téléphone pour obtenir toute l'aide dont vous avez besoin directement, les conseillers qui vous répondront sauront vous guider et vous accompagner quelle que soit votre demande, ils sauront vous donner les réponses dont vous avez besoin pour avancer dans vos démarches auprès de l'entreprise sans problème.\nJe prends des informations sur Malteurop en ligne\nVous aurez facilement accès à des informations sur l'entreprise Malteurop en vous rendant sur le site internet de Malteurop, ici fr.malteurop.com/notre-groupe. Ce site vous donnera accès à toutes les informations les plus utiles à propos de l'entreprise qui vous permettront simplement de rester informé à tout moment de chaque informations mises en ligne.\nMalteurop vous répond en ligne\nSi vous le souhaiter, vous aurez la possibilité de contacter les conseillers en utilisant un formulaire de contact que vous trouverez en ligne, ce formulaire de contact vous permettra facilement de rester informé il vous suffira de le remplir, et de donner tous les renseignements nécessaires vous trouverez le formulaire à remplir ici fr.malteurop.com/contact. Remplissez-le avec votre nom, votre adresse e-mail de contact, votre numéro de téléphone, puis écrivez un message de demande en ligne afin d’obtenir des informations importantes de la part des conseillers experts Malteurop.\nPour obtenir des informations en ligne efficacement, vous aurez aussi la possibilité de vous rendre sur les réseaux sociaux, les réseaux sociaux vous permettront d'obtenir les informations les plus utiles sans problème, il vous suffira de consulter la page Facebook, ou la page Twitter de Malteurop, vous pouvez également trouver des informations sur son profil LinkedIn si vous en avez besoin.\nMalteurop, producteur de malt\nMalteurop est une entreprise française, elle se spécialise dans la production de malt, il s’agit d’un des leaders mondiaux du secteur, elle propose la plus grosse production pour la France mais également à l’internationale.\nMalteurop propose différents produits à base de malt, elle propose du malt pour les brasseurs, mais également du malt pour les distilleries, elle proposera également des produits à base de malt pour l’industrie agroalimentaire.\nLa majorité des clients Malteurop sont des entreprises et des groupes du secteur de la distillerie et du secteur agroalimentaire.\nL’entreprise Malteurop fut créée en 1984, elle est aujourd’hui basée à Reims et possède une vingtaine de sites de gestion et de production, elle est présente dans une quinzaine de pays à l’heure actuelle.\nL’entreprise Malteurop fait aujourd’hui partie du groupe Vivescia, un groupe coopératif agricole du domaine de l’agroalimentaire qui se spécialise dans les céréales, il agit sur le Nord Est de la France en collaboration avec 11 000 agriculteurs.\nLocalisation de Malteurop Groupe\nÉvaluations de Malteurop Groupe


MCO : Difficile à digérer !\nSorti de la coupe d’Algérie avant-hier, le MCO a déçu ses supporters qui sont remontés contre leurs favoris non pas à cause de cette élimination, mais particulièrement après le piteux visage affiché durant le match.\nPour les observateurs les plus avertis, l’équipe oranaise a peut-être produit son plus mauvais match cette saison et cela est arrivé un jour où beaucoup d’espoirs reposaient sur cette équipe pour franchir le cap des 1/8 de finale et prétendre par la suite aller en finale. Un scénario qui a fait rêver tout le monde au club. Cette confiance en l’équipe fut renforcée après les belles performances accomplies auparavant par l’équipe qui chutera le jour où il ne fallait pas.\nInhibés par la pression\nAvant ce match à Béjaïa, l’équipe multipliait les belles prestations à l’extérieur ; ce sont ces statistiques qui ont poussé les amoureux du club à caresser l’espoir de voir leur équipe enfin revenir au premier plan, mais surtout multiplier ses chances pour remporter le trophée. Alors que le titre de champion est hors de sa portée, la coupe était devenue un challenge intéressant. Hélas, tout s’est écroulé comme un château de cartes samedi dernier avec cette élimination assez dure à digérer, tandis que la prestation durant le match de l’équipe a surpris plus d’un. Incapables de sortir le ballon de leur zone, notamment dans la dernière demi-heure de la rencontre, les Rouge et Blanc, bien que disposant au sein de l’effectif de plusieurs joueurs chevronnés, ont paru inhibés par la pression du match dans un stade de l’Unité maghrébine totalement acquis au MOB. C’est dans un tel contexte qu’on pouvait jauger le niveau de l’équipe, notamment sur le plan mental. Pour rappel, lors du dernier sacre en 1996, l’équipe dirigée à l’époque par Mohamed Henkouche avait, en 1/4 de finale, joué dans un contexte identique ; c’était contre le CSC à Constantine dans un stade Hamlaoui archicomble. La pression était énorme, mais les éléments talentueux qui portaient les couleurs du MCO à cette époque ont su contenir le CSC poussé pourtant par un public de fer grâce à un triplé de Meçabih Ali. Le MCO est sorti victorieux et avait remporté à la fin le trophée qui est, à ce jour, le dernier titre national gagné par le club.\nLe club ne dispose pas de joueurs ambitieux\nAujourd’hui, pour réécrire l’histoire, ce club qui trustait les titres lors de cette décennie se fait éliminer en coupe chaque saison, avant même d’arriver au dernier carré. Ce qui attristera le plus, depuis deux saisons, le club se fait éliminer par des équipes évoluant au palier inférieur (L2), à savoir l’ASO et le MOB cette fois-ci. En football, pour pouvoir gagner des titres, il faut disposer de joueurs compétiteurs qui sont prêts à mourir sur le terrain pour ajouter un titre à leur palmarès. Or avant-hier, on a vu une équipe qui présenta un visage fantomatique ; les pauvres supporters ne pouvaient se faire d’illusions, c’est la triste réalité : quand on ne dispose pas de joueurs ambitieux, incapables de gérer la pression, il ne faut pas s’attendre à des miracles, hélas !\nVoilà pourquoi Heriat n’a pas été titularisé\nSurprise dans le onze-type choisi par Moez Bououkaz : le nom du milieu récupérateur ne figurait pas. Ce dernier a suivi la rencontre à partir du banc de touche (remplaçant). On pensait qu’il n’a pas été titularisé en raison de quelques soucis de santé durant la semaine, mais d’après des indiscrétions, Hamza Heriat a été écarté pour un autre motif. En effet, le matin du match, comme d’habitude, les joueurs pour se dégourdir un peu les jambes font une petite balade aux alentours de l’hôtel où ils séjournent. Heriat n’était pas avec ses camarades lors de cette balade, il était resté dans sa chambre. Cela n’a pas été du goût du coach qui, pour sanctionner son milieu récupérateur, l’a mis sur le banc. Ne badinant pas avec la discipline, Moez Bououkaz a pris cette décision qui n’a pas plu à tout le monde au club, car Heriat est précieux dans la récupération, et l’on ne pouvait se passer de ses précieux services.\nFaute d’un arrière-gauche…\nLe staff technique connaît toujours des difficultés ; lorsque Mekkaoui est indisponible, comme ce fut le cas avant-hier, l’espoir Mourad Bendjelloul, qui est défenseur axial a été titularisé sur le couloir gauche. Il n’est pas fait pour ce poste, estime-t-on. Cependant, on se demande pourquoi le club ne dispose que d’un seul arrière-gauche depuis longtemps ? La saison passée quand Nessakh était indisponible, on était toujours confronté au même problème, à savoir comment combler le vide sur le couloir gauche. La prochaine intersaison, on espère que la direction recrutera un arrière-gauche afin que l’équipe ne sera pénalisée quand le titulaire au poste n’est pas disponible.\nDes difficultés pour quitter le stade\nLes mésaventures de l’équipe ne s’étaient pas estompées même après son amère élimination. En effet, le bus de l’équipe a eu des difficultés à quitter le stade de l’Unité maghrébine. Les services de sécurité, qui appréhendaient l’attaque du bus par les supporters du MOB, ont demandé au chauffeur de rebrousser chemin au moment où il s’apprêtait à prendre la route. Quelques instants plus tard, il a été autorisé. Toutefois, on a demandé au chauffeur d’éteindre les feux pour sortir en catimini de la ville. Franchement toute cette haine des Crabes envers les Oranais rappelle forcément celle que ces derniers entretiennent avec les fans de l’ASO.\nArrivée à 4h45\nC’est aux aurores que l’équipe est rentrée à Oran ; une fois après, joueurs et accompagnateurs se sont empressés de rentrer chez eux pour dormir après un long et fatigant voyage.\nLe MCO se plaint auprès des instances\nDéçue par le traitement réservé à ses supporters à Béjaïa, la direction oranaise devait saisir en début de semaine les instances nationales qui gèrent le football (FAF et LFP) pour se plaindre de l’interdiction d’accès de ses supporters au stade de l’Unité maghrébine.\nAlors que l’équipe, excepté quelques énergumènes qui sont venus à l’hôtel le matin du match pour intimider les joueurs, a été bien accueillie au stade avant le match par les dirigeants du MOB, cependant, le mauvais traitement affligé aux supporters a mis en émoi la direction du MCO, laquelle avait senti le coup, lorsque mercredi dernier, suite à la réunion des organisateurs avec les services de sécurité, on avait octroyé 1200 tickets aux supporters du club. Toutefois, en exigeant de ces derniers de ne récupérer le ticket qu’une fois arrivés au stade, alors qu’habituellement, le quota de billets attribués est remis à la direction du club 48 heures auparavant afin que les supporters se déplacent d’Oran munis du ticket d’entrée au stade. Cette mesure éveilla les soupçons des dirigeants du club qui ont été confirmés. «Ils vont empêcher nos supporters d’entrer au stade», a prédit un proche du club oranais. Toujours est-il que ce qui s’est passé samedi est un acte indéfendable, car maintenant que les Béjaouis ont empêché les supporters oranais d’assister au match, on parle de représailles lors des déplacements du MOB à Relizane et Mascara prochainement. La sagesse aurait voulu qu’on autorise les supporters oranais à assister au match de leur équipe ; sinon pourquoi a-t-on déclaré qu’un quota de 1200 tickets leur est attribué ? En tout cas, au lieu d’apaiser la tension entre les deux galeries, on a fait qu’attiser le feu en optant pour cette solution facile qui est de les priver d’assister au match.


Le surf frontside par Fabrice Beaux › Wing Magazine\nAccueil > Pédago > Le surf frontside par Fabrice Beaux\nA Quick Session on Oahu South Shore par Fabrice Beaux\nCes dernières années, je voyage vraiment beaucoup, mais l’île d’Oahu reste ma base principale. C’est là que je me sens le plus à la maison, même si dernièrement, je n’y transite et ne reste rarement plus qu’une dizaine de jours à chaque fois. Pourant, à chaque escale, j’y score des conditions fabuleuses, que se soit sur le « North Shore » en hiver ou « in town » en été. L’île d’Oahu est un endroit magique et incontestablement mon spot favori sur notre planète bleue. Le mois dernier, j’y suis resté juste 5 jours, en transit entre le Costa Rica et l’Indonésie. Une visite rapide le temps de changer de matos et de rider quelques bonnes vagues avec les amis. Je suis arrivé juste à temps pour choper un bon petit « south swell » de saison. Sur un de mes « home spots », j’en ai profité pour travailler avec un bon ami, le photographe local, Francis Brewer. Voici le résultat, une bonne occasion de parler du surf frontside. Naviguer dans du vent side shore avec des vagues qui poussent un peu facilite beaucoup le surf et surtout l’aerial frontside. Dans la première séquence de la vidéo, on peut bien voir la position de la main arrière se reculer au moment du bottom turn et revenir sur l’avant du wish au roller. L’idée est de fermer un peu la voile en bas de la vague et de mettre plus de puissance sur le pied arrière pour bien faire carver la board au bottom, pour ensuite de nouveau ouvrir la voile au moment du changement de carre vers le haut de la vague. Pour l’aerial, le timing de la déferlante est primordiale. Le timing vient en général avec l’expérience et le temps. L’idée est d’arriver à placer sa board juste sous et en parallèle avec la lèvre de la vague au moment où elle se projette en avant. Au moment où on tape la lèvre qui commence à déferler il faut donner une impulsion comme si on faisait un saut, et se projeter vers le devant de la vague. Si on arrive trop tôt en haut de la vague, l’aerial risque d’être un peut mou et le rideur risque d'atterrir derrière la vague, à ce moment-là il vaut mieux prendre l’option cut back, ne pas décoller mais rester connecter à la vague et envoyer une grosse gerbe. Si on arrive trop tard et que la vague a déjà commencé à déferler, là c’est la punition. A ce moment-là, il aurait mieux valu anticiper et changer de trajectoire plus tôt. C’est donc pour cela que le « timing » est très important. Chaque vague et chaque spot sont différents. Il vaut mieux commencer sur des vagues plus « douces » pour s’entraîner avant d’aller tester ses capacités sur un spot radical.\nEclatez-vous bien et bon ride, Aloha, Fabrice\nTags : Beaux Fabrice, Wind 330, vagues


Brand board : quel brand board pour Sophie Fourmaux - paper designer\nQu’est qu’un Brand Board ?\nUn brand board est un résumé visuel de la charte graphique. En fait, il rassemble tous les éléments visuels de la marque : le logo et ses alternatives, la palette de couleurs, les polices, les éléments graphiques et surtout un tableau d’inspiration.\nCe dernier est un fil conducteur. En effet, le logo provient du nom de la marque, bien entendu, mais aussi d’un élément qui nous a marqué: un style, une mode, une architecture, un objet, une fleur, un arbre, une matière, une texture, etc.\nPourquoi créer un brand board ?\nLe brand board permet de visualiser d’un coup d’œil la pertinence, la cohérence et l’harmonie de tous les éléments visuels de la marque. C’est donc un outil de référence, en complément de la charte graphique, qui permet de s’assurer que tous les documents de communications (présentations, lettres, dossiers, articles de blog, fiches produit, packaging…) respectent bien l’identité de la marque : les polices, les couleurs, les éléments graphiques…\nQuel est le brand board de Sophie Fourmaux ?\nDans le brand board, j’ai mis :\nle favicon ;\nle logo alternatif ;\nla palette de couleur ;\nles différentes polices ;\nles icônes des réseaux sociaux ;\nJe dois admettre que le style Art Déco est ma principale source d’inspiration. J’aime les couleurs, le mélange des matières, le mobilier, les luminaires, les lignes à la fois exigeantes et simples. C’est un style intemporel.\nDe plus, le papier japonais, le washi et le chiyogami, étant ma matière de prédilection, le motif de la fleur de cerisier (Sakura) fait parti de mes préférés. D’autres sont également très appréciés : le plume de paon, les vagues, les géométriques.\nUn autre élément m’ a inspiré. Il s’agit du diamant en origami, un objet de décoration que l’on réalise souvent à Noël. Le lien entre le papier et l’origami est une évidence. Le diamant retourné évoque une suspension lumineuse.\nA cela, je voulais des couleurs dont je me lasse pas : le blanc et l’anthracite. Deux couleurs combinées qui passent les époques, qui se veulent rassurantes, élégantes et qui reflètent le travail avant-gardiste de l’artisanat des métiers d’art.


Clash of Clans MOD Apk 9.434.14 + HACK + Clash Bot VIP Dernière version ~ Techno Internet\nHome Android Clash of Clans MOD Apk 9.434.14 + HACK + Clash Bot VIP...\nDans ce post, on va parler de Clash of Clans MOD Apk 9.434.14 + HACK + Clash Bot VIP dernière version. Clash of Clans a reçu une autre mise à jour. clash of clans mod apk ihackedit est un jeu multijoueur sur Internet où les joueurs construisent une communauté, forment des troupes et attaquent différents joueurs pour gagner de l’or et de l’élixir, et l’Elixir noir, qui pourrait être habitué à construire des défenses qui protègent le joueur contre les attaques des différents joueurs. , et pour entraîner et améliorer les troupes.\nDes barbares remplis de rage avec de superbes moustaches et des sorciers enragés, construisez votre propre armée et menez votre tribu vers la victoire! Construisez votre village pour éviter les raiders, la bataille contre plusieurs joueurs dans le monde entier, et forgez une solide parenté avec les autres pour détruire les clans ennemis.\nA propos de Clash of Clans MOD Apk ( version piratée)\nArticles magiques (Magic Items)\nLiens de téléchargement de Clash of Clans MOD Apk (version piratée)\nComment télécharger et installer Clash of Clans MOD Apk:\nNOTEZ S’IL VOUS PLAÎT! télécharger Clash of Clans version piratée est prêt pour transférer et jouer, mais certaines choses de jeu peuvent également être achetés par de l’argent réel. Si vous ne souhaitez pas utiliser cette fonctionnalité, veuillez vous procurer une protection contre les contre-signatures pour les achats effectués dans les paramètres de votre application Google Play Store. En outre, en vertu de nos conditions d’utilisation et de notre politique de confidentialité, vous voulez avoir au moins treize ans de plus pour jouer ou transférer Clash of Clans.\nIl y a des milliers de jeux de stratégie, et l’un d’entre eux est Clash of Clans MOD APK. C’est l’un des jeux les plus téléchargés au monde. Il existe environ 100 millions de personnes qui jouent ce jeu quotidiennement.\nJoignez-vous nombreux joueurs du monde entier pour construire votre village, élever un groupe social et combattre avec les autres joueurs avec des barbares moustachu\nou des sorciers brandissant et aussi des armes et autres troupes distinctives qui vous attendent!\nConstruisez votre village en une défense imbattable\nÉlevez votre propre armée de Barbarians, Archers, Hog Riders, Wizards, Dragons et différents puissants combattants\nCombattez avec des joueurs du monde entier et prenez leurs trophées\nLutte contre les tribus rivales dans les Clan Wars\nConstruire dix-huit unités distinctes avec plusieurs niveaux de mises à niveau\nDécouvrez votre armée d’assaut préférée à partir de mélanges incalculables de troupes,\nde sorts, de héros et de renforts apparentés\nDéfendez votre village avec une pluralité de canons, de tours, de mortiers, de bombes, de pièges et de murs\nConstruisez votre village: Construisez votre base énorme et robuste pour la protéger contre les raiders alternatifs. Construisez un militaire pour le protéger et garder vos ressources intactes.\nL’armée: Avez-vous déjà été intrigué si Dragons protégeait votre espace? Ou les Barbares remplis de rage avec de superbes moustaches et des sorciers maniaques vous protègent ? Eh bien, tout est réalisable dans le jeu. Votre armée vous protège et attaque les villages alternatifs et prend leur élixir et leur or. Le feu de vos dragons enferme l’ennemi en cendres.\nRendez votre village plus fort: vous pourrez créer votre village plus fort en construisant des canons, des tours, des mortiers, des bombes, des pièges et des murs et défendre les ennemis jusqu’au dernier moment.\nEntraînez vos troupes: créez votre armée robuste et large pour les rendre capables de défendre, d’attaquer et d’étendre votre empire.\nFaites votre armée offensive favorite: et si le mélange de l’armée que vous avez n’est pas suffisant, ne vous donne pas des bons résultats. vous serez capable de les changer. Vous pourrez découvrir votre armée offensive préférée dans de nombreux combos de troupes, de sorts, de héros et de renforts de tribus.\nTrouvez votre allié et préparez-vous à faire votre mieux dans les kindred Games! Terminez les Défis avec vos aaliés et escaladez les niveaux de récompense pour gagner des ressources, des pierres précieuses et des choses magiques!\nDes choses puissantes avec des propriétés magiques sont apparues! Les choses magiques ont des pouvoirs de cliquetis qui varient de vous servir avec des mises à niveau pour stimuler de nombreuses choses dans votre village et militaire. Le trésor dans le château a été changé pour les stocker en toute sécurité!\nEspace de logement: supplément d’un niveau de camp de l’armée de remplacement à l’hôtel de ville onze, citant la maison de logement la plus atteignable jusqu’à 260.\nNiveaux de héros: Barbarian King et Archer Queen seront actuellement chacun nivelés jusqu’à cinquante mode de détection et barre très améliorée.\nPlusieurs changements d’équilibre: par conséquent, la création de Golems de bas niveau et beaucoup de puissance et une réduction des dommages X-Bow par seconde sur les niveaux inférieurs.\nVersion Android Supporté: Ice Cream Sandwich (4.0.3–4.0.4)- Jelly Bean (4.1–4.3.1)- KitKat (4.4–4.4.4)- Lollipop (5.0–5.0.2) et plus. (télécharger clash of clans version piratée).\nTout d’abord, vous devrez être obligé de transférer le fichier apk et le fichier obb de Clash of Clans hack apk sur votre smartphone. Vous pouvez même transférer les fichiers sur votre ordinateur ou votre ordinateur portable et ainsi les transférer sur votre smartphone via un câble USB. Lorsque vous téléchargez le fichier apk sur votre smartphone, trouvez-le et cliquez sur installer. Cependant, un certain nombre d’entre vous remarquerez que la méthode d’installation ne fonctionne pas. Pourquoi est-ce vrai?\nIl peut être attribuable aux paramètres de votre téléphone qui peuvent empêcher l’installation de sources inconnues. Donc, dans ce cas, vous devrez d’abord modifier les paramètres.\nPour modifier les paramètres de votre téléphone, vous devez être obligé d’assister au choix des paramètres et à l’apparence pour ‘Verrouiller l’écran et la sécurité’ et cliquer dessus. Ensuite, vous réaliserez des choix complètement différents comme indiqué dans la capture d’écran. Parmi ceux-ci, assister au choix des sources inconnues et glisser vers le bon pour modifier l’installation à partir de «sources inconnues».\nMaintenant, ouvrez le fichier téléchargé de Clash of Clans mod hacked apk. Vous trouverez le fichier en utilisant un gestionnaire de fichiers ou en accédant directement à la liste des téléchargements.\nUne fois que vous avez trouvé le fichier apk, ouvrez-le et cliquez sur ‘Installer’. directement, l’installation va commencer.\nMaintenant, Attendez la fin de l’installation, cela peut prendre quelques secondes. Ensuite, l’écran va afficher le statut “Installé”.\nIci, allez vers la liste des téléchargements et trouvez le fichier obb (.zip). Extrayez le fichier à l’aide d’un outil d’extraction. Ensuite, vous devrez copier les fichiers extraits à l’emplacement: sdcard / Android / obb. Après cela, vous pouvez lancer le jeu.\nLES MOTS-CLÉS ENTRANTS:\nclash of clans mod apk dernière version\nclash of clans hacked version téléchargement\nPrevious articleTélécharger la dernière version de Spotify Premium Mod Apk (v8.4.35.152)\nNext articleTélécharger Tekken 7 Android APK + ISO PSP Gratuit (Emulateur PPSSPP) 2018\nTelecharger candy crush saga mod apk (Unités illimitées / Or) pour Android - Techno Internet mars 6, 2018 at 10:02\n[…] Clash of Clans MOD Apk 9.434.14 + HACK + Clash Bot VIP Dernière version […]\nComment installer XModGames sur Android ? ~ Techno Internet mars 9, 2018 at 2:24\nTop 10 Meilleurs jeux RPG Android 2018 ~ Techno Internet mars 15, 2018 at 12:09\n[…] Lire aussi: Clans MOD Apk 9.434.14 + HACK + Clash Bot VIP Dernière version […]\nComment enregistrer appel Whatsapp sur iPhone et Android ~ Techno Internet mars 25, 2018 at 3:29\n[…] Lire aussi: Clash of Clans MOD Apk […]


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La dictature de l’émotion | Jean-Pierre Le Goff – festiif\nUne foule sentimentale qui communie dans l’émotion festive ou funèbre\n« L’hégémonie sentimentale rabat tout sur le même plan et fait sauter les barrières entre vie privée et vie publique ; les affects débordent la sphère du privé, voire de l’intime, pour s’exhiber dans les médias, sur Internet et les réseaux sociaux.\nCette expression débridée du vécu et du ressenti rompt avec une éducation ancienne pour qui la méfiance vis-à-vis de la part sauvage que l’homme porte en lui, la pudeur et la retenue, l’usage de la raison étaient considérés comme les principes régulateurs d’une morale indispensable au bien-vivre en société. A l’inverse, l’étalement public de sa subjectivité fait peu de cas de la médiatisation du langage, de sa maîtrise et de l’usage de la raison. Elle s’affirme au plus près des affects et des pulsions en cherchant à attirer l’attention. Poussée jusqu’au bout, cette expression débridée aboutit à des comportements hystériques avec alternance de cris, d’agitation et de larmes dans des « moments forts » marqués par les succès ou les échecs personnels, les fêtes ou les drames. Les grands médias les mettent en scène et font de l’expression et du partage des émotions un modèle social de comportement. Émotions et sentiments deviennent ainsi des signes de reconnaissance et d’équivalence des individus qui les intègrent dans une même « foule sentimentale » et médiatique où ils sont amenés à communier dans l’émotion festive ou funèbre.\nCe type d’expression est devenu un mode de rassemblement socialement et politiquement répandu qui alterne avec le repli individuel et les relations dans la sphère du privé. En dehors de ces mouvements de type fusionnel, festifs ou compassionnels, l’individu sentimental privilégie des relations de proximité avec des individus ayant les mêmes affinités et le même type de comportement. Le partage des émotions et des sentiments est érigé en valeur première face au monde des rapports sociaux et des rapports institutionnels considérés comme « impersonnels », et comme tels dévalorisés ; « l’authenticité » et l’égalité dans la transparence des sentiments deviennent des critères de la vie en société et de la citoyenneté. (…)\nMalgré les apparences, cet individualisme émotionnel et sentimental n’est pas si tolérant : il ne l’est que pour autant que l’autre lui ressemble ou le laisse vivre comme il l’entend. Persuadé que son comportement et son mode de relations aux autres incarnent le bien-vivre en société, il ne comprend pas et s’étonne que d’autres puissent penser et vivre autrement. Aussi a-t-il tendance à rejeter comme naturellement réactionnaire, arriéré et « ringard » tout ce qui vient contredire ses valeurs et son mode de vie particulier. S’ils se montre ouvert et tolérant envers les autres peuples et les autres cultures du monde, dont il se fait volontiers le promoteur et le défenseur attitré, il n’hésite pas, en revanche, à donner des leçons de morale et à dénoncer ses patriotes qui n’en font pas autant.\nLe nouvel individualiste est en fait un « faux gentil » qui ne supporte ni la contradiction ni le conflit, pas plus que le tragique inhérent à la condition humaine et à l’histoire. Il s’est construit un monde à part où il vit, se protège de l’épreuve du réel et se conforte avec ses alter ego. Il se veut à l’abri des désordres du monde et ne veut pas avoir d’ennemi, et quand le fanatisme islamiste vient frapper à sa porte, il ne comprend pas ce qui lui arrive et se demande pourquoi tant de haine alors qu’il est si ouvert et si gentil.\nEn fin de compte, cet individualiste considère tout bonnement le monde et la société comme le prolongement de lui-même, de se sentiments et de ses relations affectives. Les rapports sociaux et politiques ne sont plus insérés et structurés dans une dimension tout à la fois collective, historique et institutionnelle, mais réduits à des relations interindividuelles mues par de bons ou de mauvais sentiments (l’amour contre la haine), qu’il confond avec la morale ; il croit qu’il est possible d’éradiquer le Mal au profit du Bien qu’il incarne et d’une fraternité universelle d’individus semblables à lui-même. »\nIllustration : un montage festiif\nTagué bêtise, hypocrisie, idéalisme, individu, Le Goff, Jean-Pierre, luttes, modernité, morale, narcissisme, Occident, politique, progrès, société, tolérance


Configurer facilement un serveur DHCP sous Cisco Packet tracer - Gandal Smart\nConfigurer facilement un serveur DHCP sous Cisco Packet tracer\nPublié par Mouslim Diallo le 10 août 2019 10 août 2019\nVous mûrissez la curiosité de savoir c’est quoi un DHCP, comment faire la configuration d’un serveur DHCP sous Cisco Packet Tracer ? Restez zen ! Dans cet article, nous allons définir le protocole DHCP et réaliser une petite architecture réseau pour la configuration de ce service dans Cisco Packet Tracer.\nC’est quoi un DHCP, comment il fonctionne ?\nLe DHCP est un protocole qui attribue des adresses IP automatiquement aux machines connectées sur le réseau. En gros, c’est une sorte de distributeur automatique d’adresses IP.\nTu veux une adresse IP et bien il faut en demander une au serveur DHCP. Il te la donne. Pour rappel, une adresse IP est un numéro unique permettant d’identifier une machine sur un réseau TCP/IP.\nVous conviendrez avec moi que IP veut dire Internet Protocol, n’est ce pas ? Ce qui veut dire qu’on peut avoir des adresses statiques ou dynamiques sur nos machines. Voyons la difference.\nLes adresses IP dynamiques sont attribuées par le DHCP alors que les adresses IP fixes sont attribuées de façon manuelle par l’administrateur réseaux.\nGrâce au numéro d’identification qu’on appelle adresse IP nous pouvons communiquer avec les autres machines sur le réseau. Cette adresse doit être unique pour chaque machine afin d’éviter d’envoyer des messages à la mauvaise personne.\nLe DHCP dans sa fonction délivre des informations dont le bail dhcp qui est une durée de temps pour laquelle les informations seront allouées pour la machine. Ce qui veut dire que l’adresse IP attribuée par le DHCP a une durée limitée.\nLe DHCP fournit aussi d’autres paramètres réseau comme le masque de sous réseau, l’adresse IP de la passerelle, une route qui va permettre aux serveurs de communiquer avec une machine se situant hors du réseau.\nUn routeur peut assurer le service dhcp ou un serveur dans votre entreprise. Ceci va vous permettre de centraliser la gestion de la configuration réseau surtout qu’il y aura beaucoup de machines au sein de l’entreprise. J’espère que nous sommes sur la même longueur d’onde.\nRevenons sur notre cas pratique…\nCe n’est pas évident de comprendre l’architecture physique ou logique d’un réseau informatique sans réaliser un tant soit peu des activités sur le terrain. Croyez moi je sais de quoi je parle.\nJ’ai pu participer à beaucoup de chantiers pour une installation complète d’un réseau câblé. C’est fastidieux ! Tout de même on peut créer une petite architecture sur notre simulateur Cisco.\nVous savez, les sociétés comme Cisco Systems ont mis en place des logiciels de simulation très efficaces. C’est le cas de Cisco Packet Tracer que nous allons aborder dans cet article.\nCisco Packet Tracer est un logiciel de simulation réseau puissant permettant de mettre en place plusieurs équipements informatiques (routeurs, switch, hubs, pc…). Avec toutes ses fonctionnalités, vous pouvez créer un réseau, relier plusieurs machines via des câbles virtuels.\nDécouvrez la méthode pour gagner de l’Argent avec le System.io\nVous pouvez réaliser la configuration de vos routeurs, vos commutateurs à travers les services comme le DNS, le DHCP et d’autres protocoles utiles dans un réseau d’entreprise.\nVoyons comment configurer le DHCP sous Cisco Packet Tracer ?\nPourquoi utiliser le DHCP\nJe crois que l’explication si haut est claire. Prenons un réseau comportant 500 hôtes dans une entreprise. On vous demande de le faire avec ces 500 machines, une par une. Vous imaginez le casse-tête ! Vous allez y passer toute la journée voire des semaines.\nNow pour solutionner le problème, on fait appel au protocole DHCP. Comme je l’avais défini sur mon article Windows Server 2016, le DHCP signifie – Dynamics Host Configuration Protocol – c’est un protocole très utile dans cette situation. On ne peut s’en passer.\nJe partage beaucoup d’astuces sur ma page Facebook\nArchitecture de notre réseau DHCP\nPour débuter notre projet, téléchargez et installez le logiciel. Perso, j’utilise la version 7.0 au moment d’écrire ces lignes.\nCommençons par mettre en place les différents équipements et interconnectons-les tranquillement.\nOn va mettre en place 1 serveur, 1 switch et plusieurs machines dans notre architecture. Dans un premier temps, interconnectons-les à travers un câble droit (le noir) ou automatique (l’orange).\nSans plus tarder, passons à la configuration de notre serveur. Cliquez sur le serveur et allez sur le menu Desktop. Maintenant vous pouvez cliquer sur IP Configuration puis pensez à fixer une adresse IP de façon statique.\nAvec la touche tabulation, remplissez le ‘’default Gateway’’ et ‘’Dns Server’’ si besoin il y est.\nFixer l’adresse IP du serveur sous Cisco Packet Tracer\nSur le même menu, cliquez sur config ou Services selon la version de votre logiciel. Automatiquement vous allez voir un menu vertical global contenant l’ensemble des services disponibles : DHCP, DNS, HTTP, EMAIL… en ce qui nous concerne, cliquez sur DHCP pour le configurer.\nPlus important, activez le service On pour que le réseau soit actif. Vous pouvez alors remplir le ‘’default Gateway’’ et ‘’Dns Server’’ de la même manière que précédemment.\nEnsuite dans Start IP adress mettez-y la première adresse que votre machine aura dans la plage.\nJe vous suggère d’espacer au moins de 10. Si par exemple, vous avez pris une adresse : 192.168.1.10 pour le serveur. Terminez le dernier octet de la première machine par 20, histoire de laisser la place à d’autres équipements en cas de panne.\nSur la partie Maximum numbers, mettez la quantité de machines que vous voulez connecter.\nNB : A rappeler qu’une adresse de classe C aura pour nombre de périphériques 254. Enfin, cliquez sur Save.\nVotre serveur DHCP vient d’être configuré et toutes les machines pourront avoir automatiquement des adresses IP. Il suffit d’activer pour le DHCP.\nCliquez sur chaque PC et allez dans desktop puis IP configuration, puis activez DHCP. Vos machines obtiendront automatiquement leur adresse IP.\nCe qui est essentiel dans votre réseau, c’est qu’en cas de panne, vous avez la possibilité de mettre d’autres serveurs, augmentez le nombre de machines qui auront automatiquement leur adresse IP.\nActivation du DHCP cisco packet tracer\nVotre réseau a-t-il fonctionné ? Vous pouvez maintenant passer à la simulation.\nRetrouvez moi sur Facebook, Twitter ou Whatsapp où je partage d’autres astuces.\nComment récupérer des fichiers sur le réseau en ligne de commande\nConfigurer le DHCP sous Windows Server 2016\nTechnologie IPv6 : connaissances de base\nCréer un blog simple et pro avec son smartphone\nRejoignez les 3 706 abonnés\nCatégories :\tFormationRéseaux CiscoTutoriels\nÉtiquettes :Cisco Networking AcademyComment configurer DHCP Server Ciscocomprendre le dhcpConfiguration du DHCPconfiguration du serveur dhcpConfigurerConfigurer le Service DHCPDHCPDNS Server ConfigurationDynamic Host Configuration ProtocolFormation Ciscogandalsmart.comRéseau CiscoServeur DHCP en CiscoService Dhcp\nhp\t· 20 août 2020 à 9 h 32 min\nTopissime de clarté. Merci.\nRépondre à hp\tAnnuler la réponse.\nConfigurer facilement un serveur DHCP sous Cisco Packet tracer - 10 386 vues\nComment configurer le service DNS sous Cisco Packet Tracer ? - 9 793 vues\nComment obtenir une bourse gratuite pour la Turquie en 2021 ? - 6 979 vues\nPassez des appels VOIP gratuits avec les softphones 3CXPhone et X-Lite sous Server Elastix - 4 385 vues\nSalut, bienvenue sur mon blog Gandalsmart. Dans cet article je t’explique en quelques minutes c’est quoi le DNS. C’est parti ! Lorsque vous voulez accéder à un site internet, vous allez utiliser ce qu’on appelle Lire la suite…


Actualité minceur : Meilleurs programmes de perte de poids 2020 – Solutions naturelle efficaces pour mincir\nL’idée générale de tous les programmes de perte de poids est la même: offrir aux gens un plan structuré pour les aider à perdre du poids. De toute évidence, les programmes de perte de poids peuvent varier considérablement, selon ce que vous suivez. Ces programmes vous enseignent les concepts que vous devez suivre et le style de vie que vous devez maintenir pour atteindre votre poids idéal et d’autres objectifs de fitness.\nBon nombre de ces programmes sont également accompagnés de nutritionnistes que vous pouvez consulter pour obtenir des conseils sur la perte de poids et une saine alimentation. D’autres comprendront des entraîneurs professionnels avec qui vous pourrez parler, pour couvrir l’aspect fitness de votre programme de perte de poids.\nLes programmes de perte de poids de base sont livrés avec un régime alimentaire général. Cela vous indique quels aliments sont sains et quels aliments éviter. Ceci est utile si vous recherchez simplement des conseils de base et que vous avez la volonté de le faire vous-même.\nUn programme de perte de poids un peu plus complexe peut offrir des régimes alimentaires plus spécifiques. Cela peut être un menu détaillé à suivre. C’est plus facile pour les gens qui ne savent pas ou ne veulent pas créer un menu pour eux-mêmes. Des plans de perte de poids encore plus détaillés proposent un programme d’exercices à suivre. Cela peut aider à favoriser la combustion des calories et à atteindre plus rapidement vos objectifs de perte de poids.\nUn autre type de programme de perte de poids se présente sous la forme de plats cuisinés. Ce sont les plus faciles à suivre, car tout le travail est fait pour vous. Les menus sont créés, les ingrédients sont achetés et les repas sont entièrement préparés pour vous. Il vous suffit de vous réchauffer et de manger. C’est le moyen le plus simple de perdre du poids et de suivre un régime.\nLe coût d’un programme de perte de poids varie considérablement d’une marque à l’autre. Certains seront totalement gratuits. Par exemple, vous pouvez suivre le régime Mayo Clinic et ne rien payer. De toute évidence, plus vous voulez d’aide, plus vous payez. Un repas entièrement préparé coûtera plus cher que les conseils généraux sur les repas. Vous pouvez payer entre 50 $ et 400 $, et les repas peuvent varier entre 10 $ et 25 $ par repas.\nEn ce qui concerne cela, tout le monde veut-il savoir si les programmes de perte de poids fonctionneront vraiment? Est-ce qu’ils vous aident vraiment à perdre du poids, ou est-ce trop exagéré. Eh bien, nous n’avons pas besoin de faire d’hypothèses sur ces questions. Les programmes de perte de poids ont été étudiés de manière approfondie et ces études ont montré que ces programmes peuvent et aident les gens à perdre du poids. C’est parce que beaucoup de recherches ont été faites pour concevoir les programmes pour de meilleurs résultats. Tous les repas sont préparés par des nutritionnistes ou des chercheurs qui ont étudié ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les ingrédients sont choisis en fonction de leur pouvoir calorique et de leur réponse métabolique. Les repas sont équilibrés pour une nutrition optimale. En clair, ces programmes de perte de poids sont conçus pour fonctionner. Si vous suivez le programme, vous verrez des résultats.\nLes programmes de perte de poids sont-ils faciles à suivre?\nLa façon dont il est facile de suivre un programme de perte de poids dépend vraiment de la structure et du style du plan. Un programme qui fournit des directives de base sera plus difficile à suivre, car vous devez faire tout le travail. D’un autre côté, il y a généralement moins de restrictions sur ces types de programmes. Par conséquent, il peut être plus facile pour vous de maintenir à long terme. Les programmes de plats cuisinés sont les plus faciles à suivre. De plus, les options qui accompagnent de nombreuses options aident à garder l’ennui sous contrôle, donc vous voulez trouver un programme de perte de poids qui vous convient le mieux et offre le type de variété avec lequel vous pouvez vivre.