Courir pour exister: avril 2013\nPublié par François Drouin à 05:25 2 commentaires:\nUn vaste mouvement d'appui aux victimes de l'attentat survenu au marathon de Boston a suivi un peu partout dans le monde. La ville de Québec n'a pas fait exception.\nDaniel Riou et Catherine Drolet ont formé un groupe facebook appelé Pray for Boston :\nDaniel étant un de mes amis facebook, j'ai reçu une invitation à une course commémorative pour les victimes de Boston tenue sur les Plaines d'Abraham le dimanche 21 avril. Le départ avait été fixée à 11:00 heures à la Terrasse Gray.\nNaturellement, le dimanche est toujours jour de longue sortie pour le zoo. Nous avons donc inclu, suite à la suggestion de Roger, cet événement à la fin de notre entraînement du jour.\nComme je ne voulais pas dépasser les 30 kilomètres, je n'ai pas fait le réchauffement de 7:15 heures. Je me suis donc présenté au Centre Lucien-Borne pour 8:15 heures. Nous étions 22 coureurs, soit le plus gros groupe depuis ma reprise dans le zoo en octobre 2010. Quatre coureurs de Lévis, dont Rénald et Linda qui avaient couru Boston le lundi précédent, se sont joints à nous. Denis Maheux, qui a fait du ski de fond tout l'hiver suite à une blessure, était aussi présent.\nCette sortie marquait aussi le retour dans le zoo de Gilles Lamontagne:\nGilles était inscrit au marathon de Boston mais a du se résigner à ne pas y participer compte tenu qu'une blessure au nerf sciatique l'a empêché de s'entraîner une bonne partie de l'hiver. C'est avec grand plaisir que l'ai retrouvé et que j'ai aussi appris qu'il va participer au marathon d'Ottawa sur la distance de 42.2km.\nVoici donc, ici, le groupe du zoo à l'entrée du Bois de Coulonges:\nRoger Goulet avait prévu un trajet jusqu'à la route de l'Église à Sainte-Foy avec retour par les rues habituelles. Nous avions une température relativement agréable ( -2 C, -7 C facteur vent ) et un beau soleil.\nAu retour, certains se sont rendu directement sur les Plaines pour la course commémorative mais la plupart sont retourné au Centre Lucien-Borne pour enfiler un gilet ou coupe-vent du marathon de Boston. Le zoo avait fière allure avec les couleurs du célèbre marathon:\nNous nous sommes donc dirigé vers les Plaines. J'y suis arrivé avec Roger qui en était à son 29ième marathon consécutif à Boston. À la terrasse Gray, une foule d'environ 2 000 personnes était rassemblée pour participer à l'événement. Les organisateurs, en se servant de la force rassembleuse du réseau social facebook, ont bien fait. 1 182 personnes avaient indiqué leur intention de participer à la course sur la page du groupe facebook. Je me suis fondu à la foule pour y palper l'atmosphère:\nJ'y ai aussi rencontré Jacques Ouellet qui faisait partie du club La Foulée dans les années 80 et 90 et avec qui je m'entraînais alors:\nLe départ a été donné sur la piste cendrée de 1400 mètres près de la Terrasse Gray:\nUne minute de silence à la mémoire des victimes du marathon de Boston a été observée à 11 heures après trois coups de sifflet. Les organisateurs avaient donné les instructions via facebook. Un tour sur la piste, la rue Ontario sur les Plaines, la rue St-Louis pour entrer dans le Vieux-Québec ( en restant sur le trottoir ), la rue d'Auteuil à droite et une rue parallèle à la rue St-Louis vers le consulat américain près du Château Frontenac où se terminait la course. Une petite ballade d'environ 4 km.\nVoici, les coureurs devant moi sur la rue Ontario:\nPrès de la porte St-Louis:\nSur la rue d'Auteuil:\nJacques Ouellet m'a rejoint après que j'aie pris cette dernière photo et nous avons discuté jusqu'à la fin du parcours près du consulat américain en arrière du Château-Frontenac:\nEncore une fois, la foule était dense à cet endroit. J'ai pu y croiser Mike, un ami Dailymile, qui a complété un triathlon ironman l'année dernière:\nDominique Jobin et Rénald Bouchard, ce dernier ayant participé au marathon de Boston, ont été les deux seuls amis du zoo que j'ai vus à cet endroit:\nComme il me restait encore un peu plus de 5 kilomètres pour compléter ma distance de 30 km, qu'il était tard et que je devais retourner à la maison pour ma fille, j'ai du repartir rapidement. J'ai complété mon entraînement seul.\nAfin de conclure sur cette course commémorative, j'aimerais vous parler de l'expérience d'André Lepire un de nos amis du zoo. André complétait le marathon de Boston et était sur Boylston Street lorsque les explosions sont survenu. Il est passé à proximité de la deuxième explosion et a été projeté au sol par la force de l'impact. Je vous laisse avec une page web de Québec Hebdo où vous pourrez visionner une courte entrevue qu'André a donnée relativement à son expérience:\nPublié par François Drouin à 06:56 1 commentaire:\nLa semaine du 14 avril a été une grosse semaine dans tous les sens du terme.\nTout d'abord, il y a eu le drame vécu au marathon de Boston dont j'ai traité dans mon dernier billet . Je dois vous dire que j'avais l'esprit ailleurs à la course à pied suite à ces événements. Comme j'avais planifié une semaine de 105km, j'ai du me ressaisir dès le mardi 16 avril pour continuer l'accumulation des kilomètres commencée avec ma sortie de 30km du dimanche 14 avril .\nDonc, mardi le 16 avril, 15km en endurance confortable dans Duberger à une moyenne de 6:56\_km. Les sensations étaient bonnes pour un mardi et j'ai senti un petit déclic par rapport aux semaines précédentes. Il faut croire que les grosses semaines depuis la Course des Pichous commencent à payer. En passant,quant je vois que mon pace confortable commence à être un peu plus rapide, c'est un signe que l'entrainement rapporte.\nMercredi le 17 avril, j'ai rejoins Gilbert à l'Ancienne-Lorette pour notre séance d'intervalles. Au menu 7 X 1km avec 400 mètres de récupération pour un total de 15 km avec le réchauffement et le retour au calme. Je recherche dans ces séances la sensation du pace 10 km. Les sensations étaient encore très bonnes et j'ai fait cet entraînement en contrôle. Gilbert, mon coq de l'Ancienne-Lorette, est toujours une source de motivation. C'est un bon ami que j'ai connu dans le club La Foulée dans les années 80. Même s'il est plus fort que moi, nous formons un bon tandem d'entraînement car on pense de la même façon. On aime le volume et on a pas peur de travailler dur durant nos séances de qualité. Mais on sait aussi relâcher quand c'est le temps.\nJeudi le 18 avril, une autre séance de 15km en endurance confortable. Je suis sortie à 5:00 AM comme d'habitude et j'ai vu le jour se lever après un peu plus de 1km à peine:\nLes journées rallongent et je pourrai bientôt faire tous mes entraînements à la clarté.\nJe suis monté à Loretteville sur le trottoir longeant l'autoroute Robert-Bourassa et par le Boulevard de la Colline jusqu'à la rue de la Faune. Quatre kilomètres de montée.Par la suite, j'ai continué vers l'ouest sur de la Faune jusqu'au Boulevard Valcartier que j'ai emprunté vers le nord. J'ai tourné sur la rue de la Rivière-Jaune vers l'ouest pour redescendre vers la maison par la rue Monseigneur-Cooke. On longe le terrain de golf le Lorettette:\nLa fonte de la neige est plus lente à cet endroit. Mon ami Gervais qui court dans le zoo a déjà commencé sa saison de golf sur un autre terrain dans la province. Au Lorette, les amateurs vont devoir attendre en mai à ce que je vois.\nVendredi le 19 avril, j'ai retrouvé Gilbert au parc Armand Viau pour notre tempo run, soit 10km que j'ai fait à une moyenne de 5:46/km soit un peu plus rapidement que mon pace marathon. Un total de 16 km avec le réchauffement et le retour au calme.\nEnfin, j'ai conclu cette semaine de 105km avec, samedi le 20 avril, une sortie relax de 14km dans le sentier du Parc linéaire de la Rivière St-Charles. J'ai débuté par le secteur Chauveau sud. Le sentier est maintenant presque entièrement sur la terre battue:\nLes escaliers sont complètement accessibles:\nComme les arbres n'ont pas encore de feuilles, on peut bien apercevoir la rivière St-Charles dans le secteur qui longe le Boulevard St-Jacques avant la passerelle Les Saules:\nJ'ai continué en traversant le secteur Les Estacades sud pour prendre la piste cyclable qui va jusqu'au Boulevard Père Lelièvre. J'ai fait un peu plus d'un kilomètre dans le secteur Les Saules pour revenir sur mes pas par la suite:\nBientôt, il fera clair à 5:00 heures AM et je ferai au moins deux récupérations par semaine dans ce beau sentier.\nIl me reste deux grosses semaines d'entraînement avant de commencer mon taper pour Ottawa:\n1) Semaine du 21 avril: 90 km avec une séance d'intervalles de 9 X 800 mètres pace 10km et un tempo de 11 km;\n2) Semaine du 28 avril: une dernière semaine de 105km. Par contre, je devrai réduire l'intensité pour garder mes jambes fraches en vue du demi-marathon de Lévis que je courrai le dimanche 5 mai. Je me contenterai uniquement de 10 X 400 mètres pace 10km, ce qui est facile mais qui permet de faire tourner un peu les jambes.\nQuant à mon ami Gilbert avec qui je m'entraîne la semaine, il ne lui reste qu'une grosse semaine compte tenu qu'il courra le marathon de Sugarloaf le 19 mai, soit une semaine avant le marathon d'Ottawa. Après, il s'en ira à son chalet jusqu'au mois d'octobre et je perdrai mon coq d'entraînement pour plusieurs semaines.\nJe vous avais promis un billet sur le marathon de Boston 2013 bien que je n'y étais pas. J'avais commencé ce texte dans l'après-midi du 15 avril et j'étais presque prêt à le mettre en ligne lorsque j'ai appris la nouvelle:\nJ'ai donc remanié ce billet. J'ai été stupéfait lorsque j'ai vu ces images à la télévision en arrivant à la maison après le bureau. Je suis allé aux nouvelles en faisant un téléphone et j'ai su que mes amis du zoo étaient tous sains et saufs. J'ai été rassuré de ce côté. Mais en même temps, j'ai éprouvé beaucoup de peine pour les pertes de vie et les graves blessures. Ceci nous démontre la dangerosité du monde dans lequel nous vivons.\nMa dernière participation au Marathon de Boston remonte en 1996 pour la 100ième édition. Depuis 1999, je n'ai plus le standard pour me qualifier ayant perdu plusieurs minutes sur marathon. Je dois dire que la prise de minutes a été corrélative à la prise de poids à partir de 1999. Déjà que je m'étais qualifié de justesse dans les années 90 alors que j'étais dans la trentaine et que j'étais plus léger. Quoiqu'il en soit, j'ai toujours beaucoup de plaisir à suivre ce marathon d'année en année car j'ai déjà vécu l'effervescence qui y règne.\nDepuis une couple d'années, il m'est impossible de trouver des liens internet où je peux suivre le marathon en live streaming. Univesal sports diffuse le marathon sur internet mais on ne peut le voir gratuitement en dehors de États-Unis. Le site du marathon de Boston offrait un lien live streaming mais l'accès était réservé à certains pays, le Canada étant exclu de cette liste. Essayez de comprendre pourquoi...\nDurant l'avant-midi du 15 avril, j'ai du me rabattre sur Twitter pour suivre le déroulement du marathon élite. Chez les hommes, Lelisa Desisa d'Éthiopie a gagné en 2:10:22 tandis que chez les femmes, c'est Rita Jeptoo du Kenya qui s'est imposé en 2:26:25:\nEn après-midi, j'ai suivi mes huit amis avec qui je m'entaîne dans le zoo du Centre Lucien-Borne chaque dimanche. J'ai pu suivre leur progression grâce au leaderboard sur le site du marathon de Boston. Avant les explosions, quatre de mes amis ont pu passer la ligne d'arrivée, soit:\nMélanie Roberge: 3:22:48\nFrançois Maillette: 3:23:39\nBruno Samson: 3:36:05\nClaude Létourneau: 4:01:29\nJ'attendais les autres résultats et je trouvais curieux qu'ils ne sortaient pas et qu'ils restaient bloqués au 40ième kilomètre. J'ai appris la nouvelle vers 15:40 heures alors que l'explosion a eu lieu vers 14:50 heures. Comme le marathon a été suspendu immédiatement après les explosions, le 40ième kilomètre est donc le dernier split time de mes amis. Je vous indique ce dernier temps pour mes quatre autres amis:\nAndré Lepire: 3:56:41\nRoger Goulet: 4:09:09\nRénald Bouchard: 4:18:52\nAndré Angers: 4:33:54\nRoger, Rénald et les deux André auraient terminé le marathon en temps normal. Ils ont beaucoup d'expérience et se sont bien entraîné. Ils méritaient autant leur médaille même s'ils n'ont pas eu la joie de passer la ligne d'arrivée. Mais je sais qu'ils sont capables de relativiser après les pertes de vie et les graves blessures subies par des êtres humains. André Lepire était presque sur le point de passer la ligne lorsque c'est arrivé. Pour Roger, il lui manquait environ 3 minutes. Roger a partagé, sur Dailymile, qu'il a l'habitude de passer près de la clôture où les explosions ont eu lieu. Il en était à son 29ième marathon consécutif à Boston.\nIl est clair que mes amis sont revenu de Boston avec un goût amer dans le bouche. Mais ce sont de vrais coureurs qui vont continuer à vivre leur passion. Le mal n'aura pas raison de nous.\nPublié par François Drouin à 03:02 1 commentaire:\nJ'ai atteint, dans la semaine 7 avril au 13 avril, le plateau des 100km en ce qui a trait à mon kilométrage hebdomadaire.\nCependant, les sensations ne sont pas aussi bonnes qu'au printemps 2012 lors de ma préparation pour le marathon de Sugarloaf. Je suis plus fatigué compte tenu de certains problèmes personnels qui n'ont rien à voir avec la course à pied. En tant que coureur, nous devons jongler avec plusieurs éléments, certains nous sapant plus d'énergie que d'autres. C'est à ce moment qu'il faut s'accrocher à notre entraînement quitte à composer avec la banque d'énergie qu'il nous reste. À long terme, le tout finit par se rééquilibrer.\nDonc, suite à ma longue de sortie de groupe du 7 avril décrite dans mon dernier billet, ma semaine s'est déroulé comme suit:\nCe fut une sortie de 14 km à une moyenne de 7:16/km, soit en mode récupération.\nJe suis allé rejoindre mon ami Gilbert chez lui à l'Ancienne-Lorette pour notre séance d'intervalles. Après notre réchauffement de 3 km, nous avons enligné 8 X 800 mètres avec 300 mètres de récupération. J'ai travaillé à l'effort du 10 km en compétition. Un total de 14 km pour cette séance.\nUne sortie de récupération avec 14 km à un pace moyen de 7:11/km. Comme à chaque jeudi, je vais vers Loretteville, question de m'offrir quelques côtes. J'ai emprunté un nouveau parcours pour m'y rendre, soit l'Avenue Chauveau jusqu'au Boulevard Bastien et le Boulevard Bastien jusqu'à Wendake. Ce parcours n'est pas intéressant pour les côtes mais il y a un long faux plat montant jusqu'à l'entrée de Wendake.\nÀ Wendake, un curieux animal se tenait bien droit:\nÇa m'a rappelé que je fais maintenant partie d'un zoo et qu'il faut se tenir le corps bien droit. J'ai aussi profité du lever du jour pour croquer la chute Kabir-Kouba de plus près:\nElle est magnifique et j'aime toujours l'admirer lors de mes sorties dans Loretteville. Bientôt, le sentier qui descend dans la petite vallée de la chute sera accessible et j'y passerai régulièrement.\nJe suis allé rejoindre Gilbert à l'entrée du Parc Armand Viau pour notre sortie tempo. Nous avons ajouté 1km à notre tempo pour 9 km. Je l'ai fait à une moyenne de 5:42/km, ce qui est plus rapide que mon pace marathon. Je n'avais définitivement pas l'énergie pour coller mon pace demi-marathon. Total de la journée: 15km.\nEn passant, voici le point de départ de notre piste, soit le km sur la rue Armand-Viau, sur laquelle Gilbert et moi se croisons lors de notre tempo:\nUne tempête de neige du mois d'avril a laissé au sol plus d'une dizaine de centimètres de neige collante entre la fin de journée du 12 avril et le 13 avril. Lorsque je suis sorti en direction du sentier près de chez moi, il neigeait encore.\nLe sentier était recouvert d'un tapis de neige collante non tapé:\nJ'y suis entré pour ma sortie trail. Quelques centaines de mètres plus loin, dans la montée allant vers le Boulevard St-Jacques, on avait bloqué l'accès:\nIl était déjà très difficile d'avancer dans cette neige collante. Par contre, je me suis demandé pourquoi on avait interdit l'accès au sentier. Je me suis donc dirigé vers le nord, soit vers le Boulevard Johnny Parent en empruntant un sentier parallèle au sentier du Parc linéaire. Il y avait sur ce sentier des roches et des arbres affaissés suite à des éboulis:\nJ'ai pensé qu'il y avait aussi eu des éboulis en allant vers le sud. Après être sorti sur le Boulevard Johnny-Parent, j'ai décidé d'aller vers le sud en empruntant le Boulevard St-Jacques. J'ai alors pu constater qu'on avait interdit l'accès au sentier uniquement sur une courte portion compte tenu de travaux sur un ponceau qui passe le long du Boulevard St-Jacques:\nJ'ai donc pu reprendre le sentier à cet endroit, toujours dans ce tapis de neige collante non tapé:\nAprès 2.7km affiché à ma Garmin, je n'avais définitivement pas les jambes pour continuer dans ces conditions. J'ai donc pris la route sur l'Avenue Chauveau et j'ai enlevé mes yaktrax après 4km, compte tenu qu'ils ne servaient plus à rien sur l'asphalte recouverte de slush. Je les ai accrochés sur ma ceinture d'hydratation et j'ai complété la distance de 12 km que je m'étais fixée comme objectif afin de boucler cette semaine de 100km. La neige continuait toujours à tomber sur le Boulevard L'Ormière vers la fin de mon entraînement:\nIl est temps que le printemps arrive. J'en ai plein mon casque de cet hiver qui se prolonge.\nLongue sortie du 14 avril\nHuit coureurs du zoo étant à Boston depuis la veille en vue du marathon du 15 avril, le groupe était à effectif réduit. Cependant, nous étions quand même neuf coureurs lors de la seconde partie de l'entraînement à 8:15 heures.\nAyant bien aimé le parcours de Jean-Yves descendant la côte de l'Église et montant la côte du Verger, je l'ai proposé à mes amis. Voici, ici, la descente de la côte de l'Église à Sillery avec le Fleuve St-Laurent à l'horizon:\nComme on cherchait une salle de bain, nous avons plutôt opté de continuer jusqu'aux toilettes du Quai des Cageux. Une petite photo du zoo du 14 avril devant le Fleuve:\nLe temps était bien gris avec une petite pluie qui n'a pas cessé. Nous sommes donc remonté à Ste-Foy par la côte Ross:\nPar après un petit détour vers l'ouest pour revenir par la rue de la Promenade où nous avons une très belle vue sur le Fleuve:\nDe mon côté, j'ai complété une distance de 30km à un pace moyen de 6:40/km. Depuis mon retour du 15km des Pichous que j'ai couru le 16 mars, je traîne en arrière du groupe, mes paces moyens étant plus lents. L'important, c'est que je complète mes distances.\nNotre ami Jean-Yves est envoyé en Belgique pour son travail d'informaticien. Étant maintenant contaminé par notre gardien Roger, il s'est trouvé un marathon à faire dans ce coin la:\nIl s'agit du marathon d'Anvers couru dimanche prochain le 21 avril. Jean-Yves partira le mardi 16 avril pour revenir le mardi le 23 avril. L'occasion fait le larron. Pour lui, ça sera une longue sortie de plus. Il est toujours prêt.\nJe vous reviendrai avec un billet spécial au courant de la semaine prochaine suite au marathon de Boston.\nPublié par François Drouin à 16:10 2 commentaires:\nBien que le printemps soit officiellement arrivé, il fait désirer sa présence.\nLa semaine du 31 mars a été marquée par des vents froids qui nous ont donné des conditions hivernales pour l'entraînement. Heureusement, j'ai complètement guéri cette vilaine grippe qui s'était jeté dans mes bronches et qui avait affecté mon entraînement.\nL'objectif était de 95 km entre le dimanche 31 mars et le samedi 6 avril et je l'ai atteint. Outre ma longue sortie de 31km du dimanche 31 mars dont je vous ai parlé dans mon dernier billet, le reste de ma semaine s'est déroulé ainsi:\nMardi le 2 avril: 13 km à un pace moyen de 7:21/km. - 13 C avec le vent. Pas chaud pour le mois d'avril.\nMercredi le 3 avril: je suis allé rejoindre mon ami Gilbert à l'Ancienne-Lorette pour une séance d'intervalles. 6 X 1km au pace 10km ou à l'effort pace 10km avec 400 mètres récupération. Il ventait et il neigeait. Un total de 13 km.\nJeudi le 4 avril: 13 km à un pace moyen de 7:20/km. Je me suis payé la longue côte de la rue de la Volière et du Boulevard des Cîmes à Mont-Châtel, soit 1.5 km de plaisir:\nVendredi le 5 avril: les deux coqs, Gilbert et moi, se sont rejoint, bien synchronisés, au coin du Boulevard de l'Auvergne et de la rue Armand Viau pour un tempo run de 8 km. Mes jambes étaient mauvaises et je ne l'ai fait qu'à 5:50/km, soit un peu plus rapidement que mon meilleur pace marathon 2012 ( 6:03/km). Gilbert était loin devant moi mais on eu le plaisir de se croiser à 8 reprises. C'est toujours très motivant même quand la machine ne veut pas répondre. Encore un total de 13km pour cette journée.\nSamedi le 6 avril: 12 km à un pace moyen de 7:52/km dans le sentier du Parc linéaire de la rivière St-Charles, secteur Les Saules et Duberger. Le sentier était très glacé et raboteux:\nJ'étais chaussé de mes yaktrax. Cependant, sur cette surface, il faut être prudent, ralentir le pace et faire attention à ses appuis. Par contre, certaines rares portions du sentier étaient sur la terre battue:\nVoilà pour cette semaine de 95km.\nLongue sortie du 7 avril\nCette longue sortie du zoo fut bien spéciale. Premièrement, elle marquait le retour d'André Lepire, notre ami de Beauport qui était à Arcadia en Floride depuis le début novembre 2012:\nAndré était en grande forme. Le soleil et la température de la Floride lui ont fait du bien. C'est d'ailleurs ce qu'on a vu de notre ami Roger Goulet qui écrase les paces depuis son retour de la Floride à la fin février dernier. À une semaine de Boston, il a couru 21 km, dont 17 km sous le pace marathon visé. En passant, Roger en sera à son 29ième marathon de Boston consécutif. Il fait partie du prestigieux QQC ( Quarter Century Club ), le premier coureur de ce groupe en ayant 45. Il y en a des meilleurs que lui et il ne fait que suivre semblerait-il...\nHuit coureurs du zoo seront à Boston pour courir le marathon le 15 avril prochain:\nDe gauche à droite, Claude Létourneau, Rénald Bouchard, Roger Goulet, André Angers, François Maillette, Bruno Samson et André Lepire. Absente sur la photo, Mélanie Roberge qui était retenue à une compétitions de cheerleading de sa fille\nComme vous avez pu le constater, cette sortie animalière avait une saveur bostonaise. À chaque année, c'est un plaisir pour moi de sentir cette effervescence même si je n'ai pas le standard pour me qualifier. J'ai déjà couru Boston et je sais ce que ça représente pour mes amis.\nPour la sortie comme telle, bien que ces amis ne faisaient qu'une vingtaine de kilomètres, j'ai continué ma série de sorties d'au moins 30 km en vue du marathon d'Ottawa avec une distance de 31km. Quelques autres coureurs du zoo ont fait ainsi. Nous sommes passé, pour la première fois de l'année 2013, le long de la Rivière St-Charles et long du Fleuve St-Laurent sur la piste cyclable du Boulevard Champlain:\nCette piste n'est pas complètement dégagée de la neige mais il ne reste que peu de temps avant que ce soit le cas. Ce parcours, qui passe sur les 12 derniers kilomètres du marathon des Deux Rives, est un de nos préférés.\nLe zoo compte trois membres du club Cent'Or, soit le club des coureurs québécois ayant complété 100 marathons et plus. Je vous ai souvent parlé de Roger Goulet et Gilles Lamontagne qui ont, chacun, plus de 200 marathons. Cependant, il ne faut pas oublier Claude Létourneau avec ses 130 marathons.\nJe vous dirige vers un excellent billet de Jean-Claude Drapeau sur le site courir.org. qui présente mon ami Claude.:\nEnfin, lors de certaines longues sorties du zoo cet hiver, nous avons le plaisir de courir avec Denis Therrien, le grand manitou du marathon des Deux-Rives.\nDenis s'était remis à l'entrainement l'automne dernier afin de refaire un marathon pour ses 60 ans. Et il n'avait pas choisi le moindre, soit le marathon de Paris.\nL'objectif était aussi de ramasser 42 000 $ pour la Fondation des maladies du Coeur du Québec. Eh bien, c'est mission accomplie pour Denis. Il a complété le marathon de Paris en 4 heures 44 et il ne manque que quelques centaines de dollars qui seront amassés dans les prochains jours:\nPublié par François Drouin à 06:11 2 commentaires:\nJe vous avais raconté, dans mon dernier billlet, les difficultés vécues lors de ma longue sortie du 24 mars avec cette toux qui a nui mon état général.\nCette toux s'est amplifié lundi le 25 mars en soirée, de sorte que j'ai pris une deuxième journée de congé mardi le 26 mars.\nJe suis revenu à l'entraînement mercredi le 27 mars mais la toux n'était pas complètement disparue. D'ailleurs, elle a perduré, de façon résiduelle, jusqu'à ma longue sortie du 31 mars.\nJe n'ai donc pas repris l'intensité immédiatement. Mercredi le le 27 mars, j'ai couru 13 km à 7:35/km. Jeudi le 28 mars, la même distance à 7:25/km avec quelques côtes à Loretteville. Vendredi le 29 mars, vendredi saint et jour férié, je suis allé rejoindre mon ami Gilbert chez lui à l'Ancienne-Lorette, et nous nous sommes payé un tempo de 7km. J'ai essayé de le faire à mon pace demi-marathon ( entre 5:10/km et 5:20/km ) mais je n'ai pas pu faire mieux que 5:34/km. Un total de 13 km pour cette journée avec le réchauffement et le retour au calme. Cependant, comme j'avais activé mon système respiratoire un peu plus durant cet entraînement, j'ai continué à tousser dans la journée.\nLe samedi 30 mars, ce fut ma journée sentier comme à l'habitude. Je me suis rendu au Château d'eau à Loretteville muni de mon iphone afin de vous faire découvrir une autre partie du Parc linéaire de la rivière St-Charles sous la neige. J'ai stationné ma voiture face au Château d'eau:\nLe secteur Château d'eau du Parc linéaire commence à cet endroit, ce qui n'a rien de bien original:\nDans ce secteur du Parc linéaire, la rivière St-Charles est bien calme. Dans la photo suivante, on y voit les installations de Canots Légaré, entreprise qui loue des canots pour des petites excursions sur la rivière:\nLes canards sont déjà sur la rivière, signe que le printemps est arrivé:\nPar contre, un peu plus loin, le marais était encore gelé, signe que l'hiver, au Québec, dure jusqu'au mois de mai:\nDe plus, certaines sections du sentier étaient très raboteuses et j'ai du faire attention à mes appuis même si j'étais chaussé de mes yaktrax:\nComme j'avais 6.5 km à faire dans un sens, pour un aller-retour de 13km, j'ai traversé le boulevard de la Colline pour entrer dans le secteur Les Méandres du Parc linéaire:\nIl y a beaucoup de conifères dans ce secteur, comme dans celui du Château d'eau avant les marais:\nÀ un endroit, nous croisons une piste de motoneige mais il y a une signalisation appropriée pour nous avertir:\nQuant à la rivière St-Charles, elle y est toujours aussi calme:\nDonc, j'ai encore dégusté comme à chaque samedi depuis le début de l'hiver.\nJ'ai complété ainsi une semaine de 81 km du dimanche 24 mars au samedi 30 mars. J'ai manqué mon objectif de 95km par 14 km, la toux m'ayant empêché de faire une sortie. Mais dans les circonstances, ce ne fut pas si mal.\nDimanche le 31 mars, soit la journée de Pâques, je suis allé rejoindre mes amis au Centre Lucien-Borne pour la sortie hebdomadaire du zoo. Notre ami Roger étant à la Pocatière dans la famille de sa conjointe, il m'avait confié la direction du groupe.\nDurant le réchauffement de 7:15 heures, j'ai vu que je me sentais beaucoup mieux que le dimanche précédent. Cependant, mon énergie n'était pas revenu entièrement.\nÀ 8:15 heures, nous étions dix pour la partie principale de l'entraînement. Certains, étant à deux semaines du marathon de Boston, avaient décidé, avec justesse, de faire plus court. Ils n'étaient donc venu que pour la deuxième partie de l'entraînement.\nJ'ai proposé une sortie en direction de Charlesbourg. Comme notre ami Jean-Yves, dans une sortie de 25 km du vendredi saint, était allé reconnaître la longue côte menant au Trait-Carré à Charlesbourg, il ne fallait pas que son travail n'ait servi à rien. Par conséquent, nous nous sommes payé cette longue côte qui passe par la 3ième avenue ouest. Jean-Yves a encore mordu à pleine dents dans cette côte, étant le premier en avant, notre lièvre Camilien étant absent en cette journée de Pâques. Quant à moi, j'étais la tortue traînant en arrière.\nRendus en haut, nous avons traversé le Trait-Carré où se trouvent de belles maisons historiques:\nNous avons emprunté le Boulevard Louis XIV en direction de Beauport jusqu'à la rue St-David:\nQue nous avons descendue sur quelques kilomètres et où nous avons pu commencer à apercevoir le fleuve St-Laurent et l'Ile d'Orléans au loin:\nÀ un certain endroit sur St-David, j'ai capté cette vue de la Ville de Québec:\nNous sommes rentré au Centre Lucien-Borne par la côte Salaberry, de quoi achever un cheval ou une chèvre. J'ai complété une distance de 31 km en cette journée de Pâques à un pace moyen de 6:42/km. La sortie a été difficile vu que je n'ai pas encore retrouvé toutes mes énergies. Cependant, cette grippe tire à sa fin.\nEn ce lundi de Pâques, j'en profite pour souhaiter à tous une bonne fin de congé pascal. Ma fille Catherine et moi, avons déjà commencé à en profiter lors d'une pause Tim Horton:\nBonne recette pour retrouver ses énergies !\nPublié par François Drouin à 07:09 4 commentaires:


Aménagement extérieur - clôture de jardin - Mions - Rhône\nComparateur de prix clôture de jardin à Mions\nDes jardiniers paysagistes Mions\nSaisissez votre demande de devis clôture et obtenez des offres de pros Miolands\nDéposez une demande de devis clôture pour trouver un jardinier paysagiste à Mions\nComparez jusqu'à 5 devis clôture d'artisans jardiniers paysagistes à Mions\nRéalisez des économies en sélectionnant le meilleur devis d'un expert en clôture en Rhône-Alpes\nLes meilleurs artisans Miolands sont sur Ma-Cloture.com\nRemplissez facilement notre formulaire de demande de devis clôture et trouvez le bon expert en clôture à Mions\nNous cherchons pour vous des pros experts en clôture à Mions\nNotre service de comparateur de devis clôture pour trouver un artisan à Mions est gratuit et sans engagement\nLa cloture à Mions, un dispositif nécessaire\nIl est utile de ceinturer son espace pour éviter l'intrusion de personnes dans votre domaine ou vous protéger de la curiosité des voisins. Vous pouvez faire installer une cloture : de cette façon, il sera difficile d'entrer dans votre jardin. Cloture pvc, cloture beton, cloture alu... vous avez l'embarras du choix, il ne vous reste qu'à sélectionner un modèle esthétique ! Sachez que l'intallation d'une cloture à Mions ne requiert pas une déclaration en mairie, sauf s'il s'agit d'un site classé ou d'une zone de protection du patrimoine paysager. Trouvez sans peine votre barriere jardin !\nTrouvez un jardinier paysagiste à Mions avec Ma-Cloture.com\nVous désirez mettre une cloture d'au moins 2 mètres pour éviter également le regard des voisins ? Il est recommandé de s'orienter vers un jardinier paysagiste à Mions car il est qualifié dans ce milieu. En faisant appel à ce pro, vous êtes sûr d'obtenir une pose correcte. Grillage blanc, cloture metallique ou panneau en composite, il peut mettre en place un excellent équipement pour sécuriser votre lieu de résidence. Ma-Cloture.com vous permet de prendre rendez-vous avec un jardinier paysagiste à proximité de votre habitat, sans devoir réaliser des recherches pendant des heures sur des centaines de sites en ligne. Il suffit de 3 clics pour récolter plusieurs offres de professionnels confirmés.\nComparez aisément plusieurs devis en ligne à Mions\nVous ne savez pas quel style de clôture sélectionner pour votre jardin ? Un jardinier paysagiste est apte à vous dispenser quelques conseils pour vous empêcher de perdre du temps. En plus de la barriere jardin, vous pouvez aussi demander la pose d'un portail en fer forgé ! Complétez dès à présent notre formulaire de demande de devis cloture à Mions : cela n'occasionne pas de frais et ne vous engage à rien ! Ainsi, vous réceptionnerez bientôt jusqu'à trois devis pertinents, établis par des professionnels chevronnés. Ces expertises vous donneront l'opportunité de comparer les prix et les propositions des jardiniers paysagistes, calmement.\nCloture à Mions\nFaites appel à un jardinier paysagiste à Mions pour ajouter une sublime cloture bois, pvc ou beton autour de votre domaine.\nPrix cloture à Mions\nPour connaître le prix cloture à Mions, il est primordial de demander votre devis gratuit sur notre plateforme.\nQuestions fréquentes concernant la cloture jardin à Mions\nJ'ai un budget restreint : quelle cloture devrais-je choisir ? (Honoré C., coutelier à Mions)\nSi vous désirez protéger votre terrain avec une cloture à Mions mais sans débourser beaucoup d'argent, le panneau grillagé est idéal. Son tarif est peu élevé et il se pose très facilement. Vous pouvez préférer un coloris adapté à l'ambiance de votre espace.\nJe souhaite faire poser une clôture pour protéger mon terrain. À qui dois-je m'adresser ? (Alison, productrice télé)\nLe jardinier paysagiste est le professionnel compétent pour mettre en place une clôture de jardin. Il sait vous proposer des équipements correspondant à la décoration du jardin et qui sont conçus avec des matériaux solides. Formulez sans peine votre demande de devis via un comparateur de prix à Mions pour joindre ce professionnel.\nVos devis clôture de jardin à Mions\nJ'obtiens dans les meilleurs délais jusqu'à 3 devis d'artisans jardiniers paysagistes du Rhône-Alpes\nCloture pas cher à Mions\nDevis cloture à Mions\nComparateur de prix clôture à Mions\nEn saisissant facilement votre demande de devis clôture, vous recevrez trois devis de jardiniers paysagistes à Mions. Ma-Cloture.com compare pour vous les tarifs des pros de la clôture dans le Rhône.


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Chine Huile Essentielle De Citronnelle 10ml Fabricants\nLa description:Huile essentielle de citronnelle de haute qualité,Avantages de l'huile essentielle de citronnelle,Prix de l'huile essentielle de citronnelle\nAccueil > Liste de Produits > Huile essentielle > Huile essentielle de citronnelle > Huile Essentielle De Citronnelle 10ml\nL'huile essentielle de citronnelle est souvent utilisée dans les savons et les bougies en raison de son parfum frais. Cela peut aider à maintenir un système respiratoire sain et à favoriser la relaxation. Utilisée localement, l' huile essentielle de citronnelle peut rendre votre séjour à l'extérieur plus agréable.\nLa citronnelle est une herbe qui pousse principalement dans certains pays d’Asie et certaines îles du Pacifique Sud. Il a un arôme citronné riche et croquant et porte donc le nom de citronnelle. L'huile essentielle de citronnelle est extraite de deux variétés de citronnelle. Le premier est la variété Ceylan, dont le nom scientifique est Cymbopogon nardus et le second est la variété Java, appelée Cymbopogon winterianus en terminologie botanique. Dans les deux cas, l'huile essentielle est extraite par distillation à la vapeur de la plante fraîche.\nC'est un ingrédient de base important des parfums. Peut être utilisé pour mélanger différents types d'essences quotidiennes telles que le savon, les détergents et les répulsifs.\nGroupes de Produits : Huile essentielle > Huile essentielle de citronnelle\nHuile Essentielle De Citronnelle 10ml Contacter Maintenant\nHuile essentielle de citronnelle 30ml Contacter Maintenant\nHuile Essentielle De Citronnelle 50ml Contacter Maintenant\nHuile essentielle de citronnelle de haute qualité Avantages de l'huile essentielle de citronnelle Prix de l'huile essentielle de citronnelle


Suresnes Mag | Le conservatoire sur la scène de Jean Vilar\nLe conservatoire sur la scène de Jean Vilar\nHabitués aux spectacles de fin d’année à la salle des fêtes, les élèves du conservatoire monteront cette année sur les planches du théâtre de Suresnes Jean Vilar.\nTexte : Thierry Wagner Photos : Benoit Moyen\nLes jours et les répétitions filent pour les élèves du conservatoire, à mesure qu’approchent les spectacles de fin d’année scolaire. Cette année, c’est le théâtre de Suresnes Jean Vilar qui accueillera les classes d’orchestre, d’art dramatique, de danse classique et de danse moderne pour trois spectacles différents. Un changement de dimension pour les jeunes talents suresnois.\n« Il n’y a pas que l’instrument et la pratique collective. Jouer en public fait aussi partie de l’enseignement de la musique. Se familiariser avec toute une logistique d’entrée et de sortie sur un plateau, dans un lieu plus « sérieux » que la salle des fêtes, est une expérience pleine de vertus pédagogiques. C’est vrai aussi pour la danse et l’art dramatique », explique Julien Hervé, professeur de formation musicale et chef de l’orchestre à cordes du conservatoire depuis septembre. « Le théâtre est un lieu un peu plus formel qui impose des codes, vestimentaires, de prestance, de ponctualité, de respect des techniciens… » poursuit-il. Musiciens, danseurs et comédiens vont aussi devoir adapter leur jeu à la dimension du plateau de scène et à l’acoustique de la salle. « Penser au spectateur qui occupe le dernier rang en haut de la salle », insiste Julien Hervé.\nSamedi 11 juin, 20h :\nSpectacle musique (orchestre à cordes et orchestre d’harmonie), danse, théâtre\nSamedi 18 juin, 20h :\nGala de danse classique (« Mozart » et « Le Tour du monde en 80 jours »)\nMardi 21 juin, 20h :\nGratuit. Renseignements et réservations : 01 47 72 58 61\n14 ans, pratique le violon depuis 7 ans\n(élève de Claire Bucelle)\n« Je suis à l’orchestre depuis 3 ans. J’ai déjà participé à quelques concerts à la salle des fêtes, mais c’est la première fois que je vais jouer au théâtre où je ne suis allé que comme spectateur. Ça met une pression supplémentaire. Il y a moins de lumière dans la salle, le public est en hauteur alors qu’à la salle des fêtes c’est nous. Nous allons découvrir les loges et cette scène immense. J’ai toujours eu envie de jouer en public. On est porté par l’orchestre mais on a aussi une responsabilité par rapport aux autres. On doit vraiment être prêt. Ça va être bien. »\n11 ans, depuis 4 ans en classe de percussions\n(élève de Tristan Blum)\n« J’adore la batterie, même si au cours de percussions on pratique d’autres instruments, comme le xylophone, les timbales… On m’a proposé de participer à l’ensemble d’harmonie. Cette année je vais jouer à la salle des fêtes avec un ensemble de percussions et au théâtre avec l’orchestre. Ça ne me fait pas peur de jouer au théâtre, au contraire je suis très heureux de pouvoir jouer devant autant de personnes. »


Rencontre avec Monsieur le Juge...\nDans le cadre du Festival Simenon, le juge Didier GALLOT était à l'Espace du Marais pour rencontrer ses lecteurs et dédicacer ses ouvrages "Double crime aux Sables d'Olonne" et "Vous voulez rire, Monsieur le Juge".\nLa rencontre avec le magistrat vaut le détour tant on se laisse emporter par ses récits souvent pittoresques et empreint d'une humanité offrant un regard différent sur la Justice.\nTournoi de tock...\nL'Amicale des Joueurs de Tock organisait ce week-end un tournoi réunissant les joueurs fontenaisiens et leurs homologues venus de Suisse d'une part et de Seine et Marne d'autre part.\n36 équipes pour un total de 72 participants se sont donc affrontées dans une ambiance sympathique et festive. Profitant de ce week-end de l'Ascension, les visiteurs suisses et franciliens en ont profité pour visiter les mines de Faymoreau et partager des moments de convivialité.\nLe tournoi aura lieu l'année prochaine en Suisse.


Apache Magazine – Nuun Records, label de non-obédience militante\nNuun Records c’est qui, c’est quoi, c’est où?\nNuun Records, c’est une femme (Delphine) et un homme (Samuel) avec, au départ, un désir commun de créer des rencontres entre des artistes issus de différents domaines de recherche esthétique (musiciens, photographes, vidéastes, graphistes). Nous ne pourrions nous satisfaire d’étiqueter pour la vente des projets déjà existants.\nNous sommes un label « sans obédience »: rien, apparemment, ne relie nos artistes entre eux, sinon un certain penchant pour les francs-tireurs. Nous ne souhaitons pas nous enfermer dans un genre, un courant ou une époque. S’il fallait nommer notre ligne esthétique, le zig-zag nous conviendrait très bien.\nConcevoir ainsi notre activité nous permet de sortir successivement des disques aussi divers que la Sextape des Orties, Total Entropy d’Asia Argento, Glittermine de Jessie Evans, L’obstacle de Musique Post-Bourgeoise, « Accidents » de Bertrand Bonello ou encore « Echo » de Michniak, notre dernière release.\nNotre « bureau » est à Dunkerque, entre la France, l’Angleterre et la Belgique. Cette situation géographique ne gêne en rien notre développement, au contraire même. Notre géographie symbolique est artistique et mondiale.\nC’est une donnée aujourd’hui, le marché musical mondial est structuré en oligopole. Quelques grands groupes industriels du secteur culturel (Vivendi, Sony corporation…), particulièrement invasifs, se sont partagés le gâteau. Les radios via la médiamétrie choisissent annuellement de mettre l’accent sur telle ou telle tendance plutôt que sur telle autre et font apparaître comme « naturelles » l’émergence d’artistes à profil. Les salles de concert disposent d’une marge de liberté de plus en plus restreinte. Tout est plus ou moins verrouillé. Rien n’incite à la prise de risque.\nCréer un label et le faire exister durablement suppose une envie, de la patience et une certaine faculté à résister au découragement. Nous sortons peu de disques (environ 4 par an) mais nous les défendons vraiment.\nUn conseil à donner à Zaz (à part d’arrêter de chanter hein, c’est trop facile)?\nLes disques de Zaz sont dispensables mais elle n’incarne pas le pire.Elle a des qualités vocales, un public et sa musique, commercialement bien accompagnée, témoigne malgré tout d’une relative sincérité : c’est un bon produit et une bonne cliente pour les émissions de radio et de télévision.\nNous écoutons quotidiennement des musiques très diverses, évoluant ainsi dans le torrent des « nouveautés ». Le plus gros des productions hyper-valorisées dans les médias sont dépourvues du moindre intérêt sinon celui mercantile d’alimenter la fiction du nouveau. C’est le jeu aveuglant de « l’actualité musicale ». Dans ce tout-venant, quelques disques tiennent et nous retiennent. Et plutôt que de céder à la morosité ou au dénigrement, nous préférons nous concentrer sur le travail des artistes que nous aimons.\nEn France, nous sommes attentifs au travail du label La Souterraine par exemple dont les compilations proposent une autre cartographie de la scène musicale française en inscrivant des artistes peu visibles dans un réseau exigeant et valorisant. L’important pour eux c’est la musique, sa circulation et ses auditeurs. Le choix de la gratuité est intéressant. Et ils ne sont pas en quête de « l’effet frais » ou du titre qui va « claquer dans les clubs ». La scène française est riche et elle ne se limite pas à des groupes de pop sucrée chantant en franglais ou à une poignée de DJs tripoteurs de tendances.\nEt à Apache Magazine (idem l’expression « de la fermer » ne sera pas comptabilisée comme réponse)?\nVous conseiller de continuer ainsi serait probablement un peu trop flatteur. Cultiver l’éristique plutôt que la polémique, choisir plutôt que couvrir, enrichir quitte à s’appauvrir… Nous pourrions continuer comme ça longtemps.\nQuel est le signe astrologique de Nuun Records?\nC’est une question à poser à Circé Deslandes, dont nous sortirons le premier album Oestrogenèse en mars prochain.\nQue pensez-vous des Indiens?\nNous admirons les Indiens ; nous n’avons aucune considération pour les commerçants grimés en indiens, et ils sont nombreux dans le domaine de la musique.\nL’étiquette « indé » a été pour les majors l’instrument d’une colonisation (regarde comme nous filons ici l’allégorie des Indiens). Par le jeu de licences et de sous-licences, ceux-ci élaborent des montages trompeurs et conçoivent des stratégies commerciales puissantes. Les joyeux fantaisistes de La Femme sont signés chez Barclay. Fauve, présenté par ses représentants eux-mêmes comme une entreprise « alternative », a su parfaitement négocier avec l’industrie musicale pour exister aujourd’hui. Leur individualisme angoissé rencontre gentiment les intérêts du néo-libéralisme et participe tranquillement au maintien de l’idéologie dominante. Ce n’est pas pour rien que la différence, monétisée en un signe ≠, rallie autant ces temps-ci. Il s’agit bien plus d’une forme d’acquiescement effusif, concernant en réalité une portion assez homogène de la population, que de l’expression grondante d’une révolte esthétique et politique. C’est la révolution mise à la portée des iPod.\nLa course à la synchro est aussi un aspect important de la configuration actuelle. Se développent, même chez des musiciens dignes d’intérêt, des comportements cupides donnant lieu à des remixes fades, des featurings sans étincelle, des collaborations malodorantes avec des marques de voiture, de téléphone et d’alcool. Les musiques électroniques de « consommation courante » sont du pain béni pour les sociétés spécialisées dans le publishing. Efficaces, peu abrasives, désengagées et donc très manipulables, elles constituent une manne pour les publicitaires et pour les producteurs à leur botte, qui y trouvent une source de revenu qu’ils ne peuvent plus espérer de la vente de supports physiques.\nSinon, vous avez fait un truc fou ces derniers temps?\nNous avons demandé à Arnaud Michniak (Diabologum, Programme) de jouer chez nous, dans notre appartement, à Dunkerque pour fêter la sortie de son nouvel album « Echo ». Nous étions, intensément, à cet instant, ce soir là, sur le fil d’une forme de vérité.\nEt pour le futur vous envisagez quoi?\nNous laisser surprendre par l’avenir.\nEt c’est à votre tour d’être surpris, Nuun Records nous a concocté un joli cadeau de Noyel: une playlist 100% indépendante bien de chez eux, à écouter là, ici, maintenant, tout de suite.\nconcessions ecclectisme electro indé indépendance indie Label majors Playlist rap scène française world company\nApache x Chez Kito Kat Records\nApache + (label x Kito Kat) = interview + mixtape exclusive. Si ça c’est pas l’équation du chouette…\nJoyeux Noël ! Recherche droïdes désepérément XX


Equidia nous Fait Vivre les JO de Rio - Je Peux PAs J'ai Poney\n4 juillet 2016 22 novembre 2019 AnnSo\tPost a comment\nCe week end, j’ai eu la grande chance d’être invitée par Equidia à la conférence de presse qu’ils ont organisé pour les Jeux Olympiques de Rio à l’occasion du Longines Paris Eiffel Jumping. Toute l’équipe nous a présenté ce que la chaîne nous prépare à l’occasion de ce grand rendez vous.\nPour la petite histoire, c’est la première fois que l’on m’offre une telle opportunité grâce au blog. C’est exactement le genre de chose qui ne fait que confirmer à quel point j’aime ce que je fais et qui me motive encore plus à continuer. Je ne remercierai jamais assez l’équipe d’Equidia de m’avoir donner cette chance !\nRentrons maintenant dans le vif du sujet et découvrons ensemble ce que la célèbre chaîne équestre nous prépare pour cet été.\n1 Aux couleurs de nos champions\n2 Et comment allons-nous vivre cela sur Equidia ?\n3 Quelques petites surprises sont au programme !\nAux couleurs de nos champions\nTout d’abord, un petit rappel des dates :\ndu 6 au 9 août, on retrouvera le concours complet\ndu 10 au 15 août, ça sera au tour du dressage\ndu 14 au 19 août, on finira sur le CSO\nEt pour la première fois depuis les Jeux d’Atlanta de 1996, la France présente une équipe dans chacune des disciplines !!\nEt comment allons-nous vivre cela sur Equidia ?\nEt bien avec non moins de 3 rendez-vous quotidiens !\ntoutes les compétitions en direct de 15h à 21h\n« Rio 2016 – Les Infos » : un journal de 15 minutes, en direct tous les soirs après les compétitions, l’occasion de faire le point. Une séance de rattrapage pour tous ceux qui ont eu la mauvaise idée d’être à la plage par exemple (quelle idée franchement ! )\n« Rio 2016 – Le Grand Soir » : un magazine de 52 minutes qui sera diffusé le 5, 9, 15 et 19 août, à la suite de chacune des finales des 3 disciplines.\nEt en bonus, « Trois fois plus bleu » : un documentaire inédit qui nous plonge au coeur de l’équipe de France.\nBien sûr, tout cela, nous le passerons en excellente compagnie parce qu’Equidia a su choisir des consultants de luxe ! Nous retrouverons Jean Luc Force ( ancien cavalier international ) et Nicolas Canteloup ( cavalier de complet et humoriste à ses heures ) pour le complet, Odile Van Doorn ( cavalière internationale ) en dressage ainsi que Michel Robert qui nous fera vivre le CSO. Le tout coordonné par celui qu’on ne présente plus, Kamel Boudra, bien entendu !\nQuelques petites surprises sont au programme !\nA la cérémonie d’ouverture, vous retrouverez un évènement exceptionnel : #ChevalQuiTweete. Je ne vous en dit pas plus pour le moment, mais ce hashtag me semble particulièrement éloquent… Pour en savoir plus, rendez-vous le 5 août à 23 heures !\nUn mini site va être hébergé sur le site de la chaîne. Il sera entièrement dédié aux Jeux avec un contenu exclusif. On y retrouvera notamment tous les parcours des français en replay, les épreuves en direct et à la demande ( par abonnement ), les news, les stats, des animations…\nEt puis bien sûr, on n’hésite pas à suivre Equidia sur Twitter, Facebook, Instagram et même Youtube pour ne rien rater !\nLes Chevaux d’une Vie\nPourquoi Je ne Veux pas Tenter l’Expérience de la demi-pension ?


Dépannage électrique à Thimister-Clermont et province de Liège\nAndré Nyssen, électricien spécialiste en dépannage électrique, se déplace rapidement en cas de panne de courant ou tout problème électrique dans la région de Thimister-Clermont et Liège.\nAndré Nyssen peut intervenir rapidement en cas d’urgence et à tout moment de la journée. Nous desservons les localités suivantes : Thimister-Clermont, Liège, Fléron, Battice, Herve, Aubel, Gemenich, Welkenraedt, Eupen, Dolhain, Limbourg, Visé, Spa, Stoumont, Theux, Aywaille, Ferrières.\nNous intervenons sur tous types de pannes électriques\nEffectuer une réparation électrique soi-même en pensant faire des économies peut être tentant. Mais cela peut s’avérer dangereux. Un électricien qualifié sera donc le plus à même d’effectuer une réparation.\nL’entreprise André Nyssen, spécialiste du dépannage électrique à Thimister-Clermont et en province de Liège, intervient sur tous les types de pannes : modifier une installation après un court circuit, réparer un appareillage hors service ou la mise en place de mesures de sécurité.\nUne fois chez vous, nous effectuons un diagnostic afin de déterminer la source du dysfonctionnement et nous expliquons les étapes à entreprendre. Vous recevrez alors un devis gratuit et détaillé. Si vous le souhaitez alors, nous effectuons la réparation en vous garantissant une installation de qualité.\nN’hésitez pas à nous contacter pour toute urgence ou demande de devis !\nContactez André Nyssen dès maintenant !\nAvec plus de 34 années d’expérience, André Nyssen met son savoir-faire au service de vos projets d'installation et de rénovation électrique.\nTéléphone : 0496 43 57 15\n© André Nyssen | Tous droits réservés.


26 septembre à Benguerir : 2è édition du Forum Marocco-Espagnol de l'innovation verte \nActualités26 septembre à Benguerir : 2è édition du Forum Marocco-Espagnol de l’innovation verte\n25/09/2019 10:17\t-\n26 septembre à Benguerir : 2è édition du Forum Marocco-Espagnol de l’innovation verte\nMarrakech – Le 2ème édition du Forum Marocco-Espagnol de l’innovation verte, aura lieu le 26 septembre dans la Plateforme R&D – Green & Smart Building Park à Benguerir.\nInitié par l’Institut de Recherche en Energie Solaire et Energies Nouvelles (IRESEN) et le Centre pour le Développement Technologique Industriel de l’Espagne, E.P.E. (CDTI), ce forum s’inscrit dans le cadre du lancement du 2-ème Appel à projets « Inno- EspaMaroc Energy », pour le financement conjoint de projets de recherche appliquée entre le Maroc et l’Espagne au titre de l’année 2019, soulignent les organisateurs.\nCet événement vise à renforcer la co-innovation entre le Maroc et l’Espagne, à travers l’encouragement de la coopération scientifique et technologique, le transfert de connaissances et du savoir-faire et le renforcement des capacités.\nCette deuxième édition sera marquée par la participation de plus de 250 chercheurs, experts et industriels des deux pays, dans les domaines des énergies renouvelables, de l’efficacité énergétique et des technologies vertes.\nAu programme de cette manifestation organisée sous forme de différents panels, animés par des experts marocains et espagnols, figurent des conférences, des séances B to B et une visite du village « Solar Decathlon Africa ».


Comment les pays du Golfe se préparent-ils à la fin du pétrole ?\nUne diversification industrielle\nUne diversification tertiaire\nUne diversification financière\nLes pays pétroliers du Golfe Persique ont hérité de réserves colossales d’hydrocarbures sur lesquelles elles ont fondé leur économie. Mais aujourd’hui les gouvernements dans le monde multiplient les réformes pour diminuer les émissions de CO2, de nouvelles sources d’énergie émergent, et surtout les réserves de pétrole se tarissent.\nL’enjeu de ces pays est de taille, comment restructurer aujourd’hui son économie pour être prêt quand demain le monde abandonnera le pétrole ? Sport, tourisme, culture, technologie, quels sont les moyens mis en oeuvre pour ne plus dépendre de l’or noir ?\nL’histoire prouve que fonder son économie sur une ressource naturelle n’est pas viable à long terme, et les pays du Golfe l’ont bien compris. L’Algérie connaît des troubles sociaux dus à une économie au plus bas, le Venezuela quant à lui est plongé dans une crise politique, économique et sociale. Cependant, les pays du Golfe Persique comptent bien utiliser leur or noir pour financer leur diversification économique.\nL’expression “Pays du Golfe” fait référence aux 7 états riverains du Golfe Persique et dont l’économie est aujourd’hui fondée sur une rente pétrolière; à savoir: l’Arabie Saoudite, le Qatar, les Emirats Arabes Unis (EAU), le Koweït, Oman, l’Irak et le Bahreïn.\nLa coupe du monde de football au Qatar, le tourisme à Dubaï, le projet NEOM en Arabie Saoudite, les gouvernements sont actifs et investissent à coup de milliards pour ne plus être considérés, à terme, comme seulement des exportateurs de pétrole (et de gaz naturel). C’est en tout cas la volonté de l’Arabie Saoudite avec “Vision 2030” ! Ce plan de développement du pays porté par l’héritier au trône lui-même (imminemment roi) le prince Mohammed Ben Salmane (ou MBS) vise à affranchir le pays de sa rente pétrolière historique. Ce plan est annoncé en 2016 dans un contexte où le prix du baril du pétrole est en chute libre depuis 2008, 90% des recettes budgétaires du pays provenant des recettes du pétrole, les difficultés budgétaires se font sentir.\nLe prix d’un baril de pétrol (159L) coûtait 120$ en 2014. Il ne coûtait plus que 25$ en janvier 2016 et 42$ en décembre 2018.\nLe plan prévoit notamment de développer les capacités liées aux énergies renouvelables, au secteur minier, ainsi qu’à la production de gaz naturel. Les exportations de produits non pétroliers devraient augmenter de 43 milliards d’euros à 70,4 milliards d’euros à l’horizon 2030. Avec la valorisation de nouveaux secteurs d’activité comme les loisirs ou le numérique, le gouvernement poursuit l’objectif de créer 450 000 emplois dans le secteur privé d’ici 2027. C’est à travers ce plan que des projets fous comme NEOM sont nés. NEOM (neo en latin et le M de Mostaqbal pour futur en arabe) est un projet de ville futuriste en plein milieu du désert dans le Nord-Ouest du pays et qui devrait voir le jour d’ici 2025. Une ville de 25 000 km2 (la superficie de la Bretagne), qui coûterait la bagatelle de 500 milliards de dollars à la construction, et qui serait totalement autonome. La monarchie voudrait en faire une ville à la pointe de la technologie avec au programme: énergies renouvelables, agriculture verticale ou encore livraison par drones.\nCependant les temps sont durs pour les ventes de pétrole. D’après COFACE, les IDE à destination du royaume étaientt à peine de 1.5 milliards de dollars et le déficit budgétaire atteint 17% du PIB. L’Arabie Saoudite doit également faire face à des fuites de capitaux très importantes: 80 milliards en 2017 et 60 milliards de dollards (JP Morgan).\nLa situation est cependant bien différente aux Emirats Arabes Unis (EAU). Le pays opère depuis une vingtaine d’années une diversification volontariste (poussée par l’Etat) expliquant la moindre dépendance des Emirats à une rente pétrolière qui ne représente plus que 30 % du PIB de la confédération.\nLe gouvernement développe des filières industrielles porteuses, notamment dans l’aluminium ou le pharmaceutique. La création de la zone franche virtuelle de Fujaïrah facilite l’implantation de sociétés transnationales en leur garantissant une fiscalité très avantageuse. La confédération a utilisé sa manne pétrolière au service d’une stratégie de montée en puissance de ses secteurs tertiaires. Le tourisme s’est développé au rythme des projets urbanistiques avant-gardistes de Dubaï et d’Abu Dhabi. Les Emirats ont investi dans le sport en rachetant le club de football Manchester City ou en créant et subventionnant massivement la compagnie aérienne Fly Emirates. Leur voisin le Qatar a fait du sport un axe complet de développement avec le rachat du PSG, la création d’une chaîne de diffusion (Bein Sport) et la construction d’infrastructures pour accueillir des événements sportifs mondiaux comme la coupe du monde de football en 2022 ou encore les championnats du monde d’athlétisme en 2019.\nLa péninsule du Bahreïn est le précurseur de la finance islamique et veut attirer les entrepreneurs. Ce petit archipel a vu sa manne pétrolière décroître dès les années 1970, actuellement, sa production n’excède pas les 60.000 barils par jour, loin des 11 millions produits par le voisin saoudien. Le secteur pétrolier ne représente que 20 % du PIB du royaume. Le pays fut précurseur dans la finance islamique au Moyen-Orient en devenant le premier pays concevant des produits financiers variés (obligations, contrats d’assurance, placements…) conformes aux lois coraniques. La capitale Manama abrite ainsi les sièges des principaux organismes de régulation de la finance islamique (AAOIFI, CIBAFI, IIFM). L’archipel abrite plus de 400 institutions financières agréées et 2 800 fonds d’investissement, soulignant la puissance de la place financière de Bahreïn. La banque centrale du Bahreïn a ainsi attiré 733 millions de dollars d’IDE en 2017 (source : Le Monde Diplomatique), attestant de l’attractivité du royaume pour les capitaux étrangers.\nEn principe, la finance islamique est fondée sur les principes de la loi islamique et cherche à transmettre une vision de justice, d’équité et de transparence. L’islam interdit les transactions tant civiles que commerciales faisant recours à l’intérêt (ribâ) ou à la spéculation (maysir). La finance pourrait atteindre les 3000 milliards de dollars d’ici 2021.\nFortes de ces réussites, les autorités bahreïnis entendent capitaliser sur le leadership de la place financière de Manama pour moderniser la finance islamique.\nBahreïn surfe également sur une dynamique de création d’entreprises : le nombre d’enregistrements de sociétés commerciales a augmenté de 28% pour le seul exercice 2017.\nLes baisses brutales du prix du pétrole ont forcé les pays du Golfe à diversifier leur économies pour ne plus dépendre exclusivement de leur rente d’hydrocarbures.\nDes villes futuristes, des nouveaux lieux de tourisme, une finance particulière, ces pays investissent massivement pour faire de la vente de l’or noir un lointain souvenir. Pourtant les réserves d’hydrocarbures seront encore disponibles pendant longtemps mais comme l’a rappelé un ex-ministre saoudien pour le nouveau millénaire: “L’Âge de Pierre ne s’est pas terminé parce que nous manquions de pierre”.


Devenir une bonne soumise : Audio hypnose 42 min\nRoyaume / Audio / Sissy Slut / Hypnose : Devenir une bonne soumise\nHypnose : Devenir une bonne soumise\nTu rêves de devenir une bonne soumise au service de Déesse Jeanne ?\nCet audio hypnose va te transformer durablement pour faire de toi la meilleure soumise ! Écoute cet enregistrement avec un casque afin d'apprécier toute la richesse du son 3D très immersif.\nTu désires me servir et tu me supplies de t'éduquer. Tu rêves d'être une bonne soumise à mon service. Avec cet enregistrement audio, je vais t'hypnotiser pour t'aider à devenir une bonne soumise. Je vais graver dans ton subconscient toutes les clefs pour progresser et parfaire ton éducation. Tu seras si fière de pouvoir enfin devenir la meilleure de mes soumises...\nCe programme de 42 minutes aborde les thèmes suivants, pour devenir une bonne soumise :\nLes bases pour devenir une bonne soumise :\nL’écoute des ordres sans discuter sans réfléchir, l'automatisation de l'obéissance.\nLa dévotion à Déesse Jeanne, les hommages et la vénération.\nLa psychologie pour devenir une bonne soumise :\nComment échanger avec Déesse Jeanne ?\nL’honnêteté totale d'une bonne soumise.\nL’organisation de sa vie de soumise autour de Déesse Jeanne :\nL’ordre des priorités, progresser et satisfaire Déesse Jeanne passe avant tout le reste.\nL'organisation du temps libre et du temps de travail.\nL'apprentissage, l'éducation, se rendre utile à Déesse Jeanne.\nLe mode de vie d'une bonne soumise :\nAccepter l’emprise totale de Déesse Jeanne sur tous les aspects de sa vie de soumise, devenir une possession.\nLe soin corporel, la purification du corps et de l'esprit.\nAccepter la féminisation, même au quotidien et au travail.\nDévelopper le lien avec Déesse Jeanne.\nCet audio hypnose te permettra de devenir une bonne soumise à mon service !\n6 louanges pour Hypnose : Devenir une bonne soumise\nLucas (sujet du Royaume) – 26 juillet 2021\nJ’ai été transportée par la voix de Déesse Jeanne… Je ferais tout pour être une bonne soumise…\nun programme entier\nC’est avec beaucoup de plaisir que je vous ai écouté , de votre divine voix, pour devenir une bonne soumise . J’ai beaucoup apprécié vos conseils pour emprunter ce chemin qui pourrait me guider vers votre royaume . Mais le chemin semble bien long et difficile pour espérer mériter ma place. Je souhaite devenir l’un de vos sujets , être un bon serviteur, faire en sorte de vous plaire , j’en serai très fier .Je suis très honoré Déesse Jeanne de votre attention et de vos conseils pour mieux vous servir , en espérant ne pas vous décevoir .\nToujours cette voix si envoûtante et ses merveilleux conseils pour que nous puissions progresser dans notre condition de sous être et ces séances d’hypnose ne peuvent qu’encrer un peu plus dans notre cerveau les préceptes de Divine Jeanne et nous permettre de mieux la servir à l’avenir, ce qui est mon désir le plus absolu.\npierre (sujet du Royaume) – 8 mai 2021\nJ’ai écouté avec attention tous les conseils pour être à la hauteur de la situation. Plusieurs fois pour être sur de bien comprendre.\nJe ne pourrais peut être pas tout respecter mais je vais essayer de faire pour le mieux, de m’approcher au plus prêt des recommandations. Quelques actions sont déjà en route.\nQuelques photos vous le confirmeront.\nChère Déesse Jeanne merci pour ces directives.\nMirabelle (sujet du Royaume) – 6 mai 2021\nJe remercie à Déesse Jeanne de pouvoir bénéfice de cette merveilleuse séance d’hypnose qui est magnifique. C’est une source d’inspiration, de détente qui nous transporte dans un doux rêve. Merci à Déesse Jeanne\nCatégories : Audio, Hypnose, Sissy Slut Étiquette : soft


Des fans témoignent leur appui à Gino Odjick | La Presse\nDes fans témoignent leur appui à Gino Odjick\nGino Odjick a été accueilli par des cris d'encouragement lorsqu'il est allé saluer les partisans en fauteuil roulant.\nPublié le 29 juin 2014 à 19h40 Mis à jour à 21h48\nDes dizaines de personnes ont témoigné dimanche leur soutien à Gino Odjick, un ancien joueur des Canucks de Vancouver et du Canadien de Montréal qui a reçu un diagnostic médical fatal.\nLes partisans ont organisé un rassemblement à l'extérieur de l'hôpital de Vancouver où l'ancien hockeyeur est traité.\nLes médecins ont diagnostiqué à Odjick une rare maladie qui cause l'épaississement des parois du coeur, l'amylose cardiaque. La semaine dernière, il a annoncé que ses médecins croyaient qu'il ne lui restait plus que quelques semaines à vivre.\nLa foule a constamment scandé le prénom d'Odjick pendant que les automobilistes qui passaient dans le secteur actionnaient leur klaxon pour manifester leur soutien à l'endroit de l'ancien hockeyeur.\n«Ces chants visent à rendre hommage à toute l'ardeur, tout le sang, toute la sueur et toutes les larmes qu'il a laissés sur la glace, a déclaré Joey Odjick, son fils.\n«C'est un joueur qui s'est toujours porté à la défense de ses coéquipiers - si un rival s'en prenait à un joueur, Gino était là», a-t-il ajouté.\nBon nombre des gens présents au rassemblement sont des membres de communautés des Premières Nations. Ils ont affirmé qu'Odjick, lui-même autochtone, les avait inspirés.\nPriscilla Williams a rencontré le hockeyeur professionnel lorsqu'il a visité la réserve où elle vivait. Elle avait été impressionnée par sa personnalité terre-à-terre.\nSelon Stanley Jones, les membres des Premières Nations étaient regardés de haut lorsqu'il était enfant, mais le succès de Gino Odjick lui a donné une raison d'être fier.\n«Il était l'un de nous, a fait remarquer M. Jones. Il nous a montré ce qu'une personne dévouée et possédant du coeur peut faire, peu importe si les chances sont minces. L'homme a accompli beaucoup pour me rendre fier d'être un membre des Premières Nations.»\nDurant le rassemblement, Odjick s'est rendu dans l'entrée de l'hôpital en fauteuil roulant où il a été accueilli par des cris d'encouragement.\nÂgé de 43 ans, Gino Odjick a évolué dans Ligue nationale de hockey de 1990 à 2002. Il a joué durant huit saisons à Vancouver, et deux avec le Canadien. Entre les deux, il a également joué pour les Islanders de New York et les Flyers de Philadelphie.\nEntre 1988 et 1990, il avait porté les couleurs du Titan de Laval, dans la Ligue de hockey junior majeur du Québec.


Magasin général, tomes 5 et 6 |\n8 réflexions à propos de “ Magasin général, tomes 5 et 6 ”\nJe t’envie d’avoir encore trois tomes à lire. Et le dernier, avec les photos à la fin, est émouvant comme c’est pas permis. Une série inoubliable !\n8 janvier 2016 à 22:47\nJe les emprunterai cette année sans doute.\n8 janvier 2016 à 21:16\nJe dois absolument relire cette série depuis le début !\nMa série coup de coeur.\n10 janvier 2016 à 11:42\n9 janvier 2016 à 15:13\nIl va falloir que je lise les premiers 🙂\nIl vaut mieux les lire dans l’ordre, en effet.


Les avions militaires français interdits de survol de l'Algérie. Observateur Continental\nL'armée de l'air française a reçu l'interdiction de survoler le territoire algérien.\nL'Algérie a interdit le survol de son territoire aux avions militaires français, qui empruntent d'habitude son espace aérien pour rejoindre ou quitter la bande sahélo-saharienne, où sont déployées les troupes de l'opération antijihadiste Barkhane, a indiqué, dimanche 3 octobre, un porte-parole de l'état-major français, indique France 24 .\nCela a eu lieu après avoir rappelé son ambassadeur en France à la suite de propos critiques d'Emmanuel Macron.\nAlger a annoncé, samedi, le «rappel immédiat pour consultation» de son ambassadeur à Paris, exprimant son «rejet catégorique» de déclarations attribuées au président français, Emmanuel Macron, évoquant notamment «un système politico-militaire» au pouvoir à Alger.\n«Ce matin [dimanche matin], en déposant les plans de vol de deux avions, nous avons appris que les Algériens fermaient le survol de leur territoire aux avions militaires français», a indiqué France 24 en citant la déclaration du porte-parole de l'état-major, colonel Pascal Ianni à l'AFP.\nIl a rajouté, en assurant que l'état-major français n'avait «pas d'inquiétude à ce stade»: «Cela perturbe très légèrement le flux de soutien, les avions doivent adapter leur plan de vol, mais cela n'affecte ni les opérations ni les missions de renseignement» menées par la France au Sahel».\nD'après un article paru dans Le Monde relatant une rencontre entre Emmanuel Macron et de jeunes descendants de protagonistes de la guerre d'Algérie (1954-1962), le président français aurait estimé qu'après son indépendance en 1962, l'Algérie s'est construite sur «une rente mémorielle», entretenue par «le système politico-militaire».\nD'après Le Monde, le président français a évoqué aussi «une histoire officielle totalement réécrite» qui «ne s'appuie pas sur des vérités» mais sur «un discours qui repose sur une haine de la France».\nEn outre, mercredi, l'ambassadeur de France, François Gouyette, avait été convoqué au ministère des Affaires étrangères algérien pour se voir notifier «une protestation formelle», après la décision de Paris de réduire de moitié les visas accordés aux Algériens souhaitant se rendre en France.


Nos 10 conseils pour un voyage responsable en Pays Celtes\n10 conseils pour être un voyageur éco-responsable en pays celtes\nL’Irlande, l’Ecosse et le Pays de Galles sont des destinations idéales pour quiconque souhaite voyager tout en se souciant de l’environnement. Proches du continent européen et engagés pour le tourisme durable, les pays celtes sont verts de plus d’une manière !\n1/ Prenez votre temps dans chaque destination\nPlutôt que de cumuler les étapes et les kilomètres parcourus, profitez de découvrir les trésors que recèlent chaque région de l’Irlande, de l’Ecosse et du Pays de Galles. Votre séjour sera d’autant plus agréable sans se mettre la pression de devoir tout visiter à la fois. En passant deux nuits ou plus à chaque endroit, vous apprendrez davantage à connaître vos hôtes et découvrirez un autre visage du pays.\n2/ Sortez des sentiers battus\nProfitez de votre séjour en tout liberté, au-delà de la « course aux incontournables ! » En réduisant la pression sur les sites hautement fréquentés, vous contribuerez à créer un climat de tourisme plus agréable aussi bien pour les visiteurs que pour les locaux. Laissez Alainn Tours vous guider vers des endroits moins connus mais tout autant spectaculaires !\n3/ Séjournez dans des B&B et hôtels durables\nEn Irlande, Ecosse et au Pays de Galles, de plus en plus d’établissements hôteliers se mobilisent pour réduire leur impact sur l’environnement. A votre demande, Alainn Tours vous organisera un séjour entièrement dans des établissements verts. Pour vous rapprocher de la nature, pourquoi ne pas faire quelques nuits de glamping.\n4/ Voyagez hors saison\nAvec leur climat tempéré, les pays celtes sont magiques au printemps et en automne. Dès le mois d’avril, les clairières sont tapissées de bluebells, ou jacinthes des bois, et en automne, les paysages se parent de couleurs extraordinaires. Voyager hors saison permet aux guides, restaurants et hôtels locaux d’êtres actifs pour une plus grande part de l’année, plutôt que submergés durant quelques semaines en été. Vous éviterez la foule tout en bénéficiant de tarifs plus avantageux.\n5/ Soutenez les artisans et guides locaux\nPlutôt que d’acheter des morceaux de plastique produits en masse dans les boutiques à souvenir, offrez-vous quelque chose d’unique et local, que vous chérirez pendant longtemps ! Entre laine, poterie ou encore joaillerie, l’artisanat des pays celtes est une pure merveille. En préparant votre voyage, choisissez des prestataires locaux qui, comme Alainn Tours, s’engagent pour le tourisme durable.\n6/ Voyagez en train ou en bus\nComme alternative au circuit en autotour, pourquoi ne pas se laisser porter en transports publics. L’Irlande, l’Ecosse et le Pays de Galles possèdent des parcours en train mythiques.\nC’est l’occasion de faire causette avec les autres passagers et de se détendre en admirant le paysage défiler depuis votre fenêtre !\n7/ Pratiquez des activités vertes\nRandonnée, observation d’animaux sauvages, ou même parc d’attraction… l’écotourisme en Irlande, en Ecosse et au Pays de Galles offre une palette d’activités pour tous les goûts !\n8/ Ne laissez aucune trace\nPréparer son excursion, ramasser ses déchets, laisser la nature intacte et respecter autrui… Ce sont quelques-uns des principes universaux à appliquer également en pays celtes !\n9/ Compensez votre empreinte carbone\nPour contribuer à préserver toute la beauté des pays celtes, et l’environnement en général, pourquoi ne pas faire un don à l’un des nombreux organes s’engageant pour la nature ou le patrimoine local. Iconiques des paysages irlandais et écossais, les tourbières jouent un rôle immense. Bien que ne couvrant que 3% de la planète, elles séquestrent deux fois plus de carbone que l’ensemble des forêts du monde !\n10/ Voyagez mieux quitte à voyager moins souvent\nNotre dernier conseil pour être un voyageur respectueux de l’environnement est le même que pour passer les meilleures vacances possibles en pays celtes : faites-vous plaisir. L’Irlande, l’Ecosse et le Pays de Galles sont vastes et extraordinaires. Quitte à prendre l’avion pour y venir, profitez d’y rester pour quelques jours de plus ou vous offrir des expériences mémorables ! Le temps et les ressources investies pour le déplacement prendront toute leur valeur.


Différence entre la Sensation HTC et T-Mobile myTouch 4G - Les Idées Clis\nMis à jour le 1 mai 2022 1 mai 2022 Stephane Aucun commentaire\nSensation HTC ou T-Mobile myTouch 4G\nLe HTC Sensation et le T-Mobile myTouch 4G font partie des nombreux Smartphones équipés du système d'exploitation Android. Bien qu'ils aient tous les deux le même OS, il est nécessaire d'examiner les différences entre les deux avant d'obtenir l'un ou l'autre. La principale différence entre la Sensation et la myTouch 4G est le processeur, car la Sensation est équipée d'un processeur double cœur plus rapide cadencé à 1,2 GHz, tandis que la myTouch 4G est équipée d'un processeur simple cœur avec une fréquence d'horloge de 1 GHz, ce qui est typique des Smartphones plus anciens.\nOutre le processeur, il existe également un certain nombre d'autres différences entre la Sensation et la myTouch 4G. Pour commencer, la Sensation a un écran plus grand qui mesure 4,3 pouces à 3,8 pouces de la myTouch 4G. Bien qu'ayant un écran plus grand, la Sensation parvient tout de même à atteindre une densité de pixels plus élevée parce qu'elle a une résolution plus grande.\nUne autre différence entre la Sensation et la myTouch 4G se situe au niveau de l'imagerie. Le myTouch 4G est livré avec un appareil photo de 5 mégapixels couplé à un flash LED unique qui est considéré comme égal à la plupart des Smartphones aujourd'hui. Mais la Sensation bat facilement le myTouch 4G avec son appareil photo de 8 mégapixels et ses deux LED clignotantes. A cela s'ajoute la possibilité d'enregistrer une vidéo 1080p complète, contrairement à la myTouch 4G qui ne peut enregistrer qu'à un maximum de 720p. Cela est dû en grande partie aux capacités de traitement améliorées de la Sensation plutôt qu'à sa caméra haute résolution.\nEnfin, il y a la question de la mémoire. Les deux téléphones sont livrés avec une carte mémoire de 8 Go, ce qui devrait être assez grand pour la plupart des gens. Mais le myTouch 4G limite la Sensation en ayant 4 Go de mémoire interne contre seulement 1 Go pour ce dernier. La mémoire interne est assez bonne pour installer des applications. Parce que même si Android permet l'installation d'applications sur la carte mémoire, vous voudrez probablement avoir vos applications lorsque vous échangerez votre carte mémoire pour quelque raison que ce soit.\nLa Sensation est équipée d'un processeur dual-core alors que la myTouch 4G ne l'est pas.\nLe Sensation a un écran plus grand que le myTouch 4G.\nLa Sensation est équipée d'une caméra à résolution plus élevée que la myTouch 4G.\nLa Sensation est capable d'enregistrer des vidéos 1080p alors que la myTouch 4G ne peut pas.\nLa myTouch 4G a plus de mémoire interne que la Sensation.\n← Différence entre la levure et l’extrait de levure\nDifférence entre la Suède et la Suisse →\n16 octobre 2018 lucie 0


Présidentielle : parmi les candidats, qui veut supprimer quoi?\n12h14 , le 5 janvier 2017 , modifié à 11h38 , le 21 juin 2017\nMarine Le Pen, François Fillon, Emmanuel Macron, Arnaud Montebourg, Benoît Hamon... dans leur programme destiné à remporter la présidentielle, tous les candidats envisagent des suppressions : de postes, d'institutions, de mesures et de dispositifs. Le JDD fait le point.\nLes parlementaires sont visés par la quasi-totalité des candidats à la présidentielle (Reuters)\nLes parlementaires sont visés par la quasi-totalité des candidats en course pour 2017. (Reuters)\nLes suppressions transpartisanes\nLe nombre de sièges de parlementaires: que ce soit François Fillon, les quatre principaux candidats de la primaire de la gauche ou Marine Le Pen, tous comptent supprimer des sièges à l'Assemblée nationale et/ou au Sénat. Une mesure qui nécessiterait tout de même une révision de la Constitution. Pour y parvenir, il faut obtenir deux tiers des voix des parlementaires réunis en congrès du Parlement. La seule autre option est de consulter les électeurs via un référendum sur le sujet.\nLes travailleurs détachés: Jean-Luc Mélenchon et Marine Le Pen, Arnaud Montebourg et Manuel Valls ont en commun de vouloir supprimer, ou suspendre, le statut de travailleur détaché. Ce statut permet de faire travailler dans un pays étranger un travailleur sans qu'il ne soit assujetti aux cotisations et rémunérations en vigueur dans le pays d'accueil, d'où des accusations de dumping social. Si l'opposition de Jean-Luc Mélenchon et Marine Le Pen date du référendum sur la Constitution européenne de 2005, les candidats du Parti socialiste s'étaient jusque là peu exprimés sur le sujet. L'ancien Premier ministre et son ancien ministre de l'Economie prônent tous deux la suspension de la directive des travailleurs détachés. François Fillon est lui aussi sceptique, demandant une augmentation des salaires et des charges pour ces travailleurs étrangers afin de mettre fin au dumping social.\nLes suppressions emblématiques et consensuelles à gauche\nLe 49.3: utilisé à plusieurs reprises durant le quinquennat, cet article de la Constitution, qui permet de passer outre le vote du Parlement, semble aujourd'hui tomber en désuétude chez les candidats de la gauche. Si l'opposition des trois hérauts de la VIe République que sont Jean-Luc Mélenchon, Benoit Hamon et Arnaud Montebourg était attendue, la surprise vient de Manuel Valls, qui l'a utilisé à six reprises en tant que chef de gouvernement. Vincent Peillon et Emmanuel Macron ne se sont en revanche pas positionnés sur cette question.\nLe cumul des mandats dans le temps: trois grands candidats de la primaire de la gauche proposent de limiter le nombre de mandats électifs. Pour Vincent Peillon, Manuel Valls et Benoit Hamon, il faut limiter les fonctions électives à trois mandats consécutifs. Une proposition qui figurait dans le programme de Jean-Luc Mélenchon dès 2012. Arnaud Montebourg et Emmanuel Macron ont jusqu'à présent éludé la question.\nLa Cour de Justice de la République: Manuel Valls, Vincent Peillon, Arnaud Montebourg et Jean-Luc Mélenchon se rejoignent sur un point, à savoir la suppression de la Cour de justice de la République. La décision de l'institution judiciaire de ne pas condamner Christine Lagarde alors même qu'elle avait été reconnue coupable dans le cadre de l'arbitrage favorable à Bernard Tapie a été très critiquée. Une pétition réclamant un vrai procès contre la dirigeante du FMI a d'ailleurs connu un grand succès, avec près de 250.000 signatures. Seuls Emmanuel Macron et Benoît Hamon se sont abstenus de commentaires sur l'institution.\nLa Ve République: depuis la parution du Coup d'Etat permanent, essai contre la Ve République signé par François Mitterrand en 1964, une partie de la gauche reste séduite par un changement de Constitution. C'est le cas d'Arnaud Montebourg, de Benoît Hamon et de Jean-Luc Mélenchon, qui en a fait un de ses principaux thèmes de campagne. En revanche, Emmanuel Macron, Vincent Peillon et Manuel Valls n'affichent pas de telles ambitions.\nLire aussi: Valls en tête, Montebourg se tasse, Hamon bondit.\nLa suppression commune à la droite et à l'extrême droite\nL'Aide Médicale d'Etat: Marine Le Pen comme François Fillon annoncent la suppression de l'AME, qui permet l'accès aux soins des personnes en situation irrégulière en France.\nLes suppressions emblématiques de la droite\nL'impôt sur la fortune: François Fillon est pour le moment le seul candidat à proposer de supprimer l'ISF.\nLe nombre de fonctionnaires: François Fillon l'avait annoncé durant la campagne de la primaire, il voulait supprimer 600.000 postes de fonctionnaires, avant de se contenter finalement de 500.000 emplois publics. Une annonce qui laisse sceptique jusque dans son propre camp, son dernier rival Alain Juppé jugeant l'objectif irréalisable.\nLe principe de précaution: alors que la plupart des partis politiques ont choisi d'insérer des propositions écolos, François Fillon est à contre-courant. Il propose de supprimer le principe de précaution, qui limite en cas de risque de dommages certaines productions malgré l'absence de certitude scientifique absolue.\nLire aussi: Qu'est-ce qui peut faire perdre François Fillon?\nLes suppressions emblématiques de l'extrême droite\nLes régions, les intercommunalités et l'Europe: alors que les départements ont failli disparaître durant le mandat de François Hollande, Marine Le Pen veut s'attaquer à un autre échelon territorial, renforcé par les réformes entreprises récemment: la région. Avec la candidate frontiste, les intercommunalités et l'Union Européenne disparaîtraient aussi du territoire, ne laissant plus que les mairies, départements et l'Etat.\nLe droit du sol: le programme du FN pour 2017 n'est pas encore officiellement acté, mais un certain nombre de mesures proposées en 2012 devraient être maintenues, notamment celle supprimant le droit du sol, soit l'acquisition de la nationalité française pour tout être humain né sur le sol français.\nLa double nationalité: là encore, la mesure date de 2012, mais le FN veut lui aussi supprimer la possibilité pour un citoyen de conserver deux nationalités.\nLes régularisations des clandestins, les manifestations de ou en soutien aux clandestins: en 2012, Marine Le Pen voulait interdire les régularisations, mais aussi les manifestations de clandestins ou en soutien aux clandestins.\nLire aussi: A l'élection présidentielle de 2017, un septième échec pour le FN?


Devis chauffage & Pompe à chaleur (PAC) à Quenza (20122)\nChauffage & Pompe à chaleur (PAC) à Quenza (20122)\nPour que vous puissiez vous y retrouver, découvrez dans les lignes qui suivent un petit guide qui vous aidera à choisir la Pompe à Chaleur à Quenza adaptée à vos besoins et à la hauteur de vos budgets. Cet article vous donnera l’occasion de ne pas vous tromper lors de l’achat de cet équipement et donc de ne pas vous ruiner dans un matériel qui ne vous conviendra pas.\nDans ce guide, découvrez quelques conseils sur la manière de trouver la meilleure Pompe à Chaleur, tout en vous donnant des exemples de modèles les plus efficaces, mais également les plus prisés du marché à Quenza. Cela vous assurera qu’il n’y aura pas d’erreur lorsque vous achetez une Pompe à chaleur.\nComparez les différents devis de pompe à chaleur à Quenza (20122)\nDans cette partie, découvrez un petit comparatif des meilleurs modèles de Pompes à chaleur à Quenza plus enclins à couvrir tous les usages et tous les budgets. Vous allez pouvoir trouver le dispositif qui vous convient le plus.\nDemandez vos devis pour votre Pompe à chaleur à Quenza\nLa pompe à chaleur vise à prélever de l’énergie à l’extérieur (air ou terre) de la maison pour la renvoyer à l’intérieur via des émetteurs de chaleur. En fonction de la PAC, il peut s’agir d’un radiateur, d’un ventilo-convecteur, ou d’un plancher chauffant. C’est une solution de chauffage écologique, mais surtout économique qui vous permettra de diminuer vos dépenses énergétiques de façon significative. En contrepartie, il sera nécessaire de faire quelques investissements pour l’installer. Toutefois, il faut juste comparer les devis de pose des pompes à chaleur à Quenza pour profiter des meilleurs tarifs.\nLà encore, vous aurez plusieurs choix. Vous pouvez notamment opter pour une pompe à chaleur murale à Quenza ayant parmi ses principaux avantages sa facilité d’intégration et sa nature silencieuse. La pompe à chaleur air-air fixée au plafond est également un excellent choix. C’est une alternative parfaite pour qui veut un intérieur épuré, avec des dispositifs de chauffage dissimulés.\nNotez que les PAC air eau sont parmi les catégories de PAC les plus performantes et les plus choisies du marché à Quenza. Les modèles les plus efficaces ne nécessitent pas de systèmes d’appoint. Ils peuvent garantir, en plus du chauffage, la production d’eau chaude sanitaire. De plus, ils sont moins chers qu’une PAC sol/eau ou eau/eau.\nComparez les devis PAC Piscine à Quenza\nUne pompe à chaleur piscine est le système parfait pour chauffer votre piscine à Quenza. Ce dispositif utilise des calories dans l'air pour les changer en chaleur. Il transmet ensuite cette dernière à l’eau de votre bassin. C’est la solution de chauffage pour piscine la plus utilisée dans le Quenza. En effet, elle ne nécessite que très peu d’énergie pour pouvoir fonctionner. De plus, elle est écologique, car elle se sert de l’énergie gratuite présente dans l’air. Pour finir, sachez que c’est un système de chauffage très efficace comparé au chauffage électrique qui est loin d’être performant.\ndevis chauffage à Quenza\nInstallation chauffage à Quenza\nDevis pompe à chaleur à Quenza\nChauffagiste à Quenza\nLiens utiles : Quenza\nDerniere mise à jour : 16/07/2019 21:10:19


MCEE, le salon de l’électricité à visiter par curiosité et pour apprendre - Le magazine Électricité Plus\nMCEE, le salon de l’électricité à visiter par curiosité et pour apprendre\nLes professionnels de l’électricité et de l’éclairage qui aiment connaitre les nouveautés et les tendances ont rendez-vous au salon MCEE, dont une partie leur est consacrée. L’éclairage plus que l’électricité, mais il faut aussi comprendre que c’est un secteur des plus actifs présentement.\nLes exposants se font connaitre davantage et présentent surtout leurs nouveautés. Mais les neuf conférences au programme ont de quoi enrichir les personnes avides de connaissance. On peut d’ailleurs consulter la liste et un résumé de ces conférences en cliquant ici. De plus, le concours des nouveaux produits permet au visiteur d’être au devant de la vague et non pas en retard sur la concurrence.\nDates à retenir : 22 et 23 avril, à la Place Bonaventure, de Montréal. Plusieurs annonceurs d’Électricité Plus y sont, notamment Bemag transformateurs, Leviton, Lumen, Hewitt Énergie, Stelpro et Transformateurs Delta.\nL’admission est gratuite pour les visiteurs qui s’inscrivent à l’avance, soit avant le 21 avril à 18 heures. L’entrée sans préinscription est au prix de 20$. Pour s’inscrire, cliquer ici.\nRubriques : Nouvelles de l'industrie, Actualités Commentaires (2) Sujets : Salon électricité éclairage, Nouveaux produits MCEE, Inscriptions MCEE gratuite, Salon électricité MCEE\n8 avril 2015 à 21 h 17\nJ’ai voulu m’inscrire au MCEE mais le lien « cliquer ici » ne fonctionne pas.\n9 avril 2015 à 9 h 21\nBonjour Monsieur Robinson.\nNotre programmeur corrige la situation aujourd’hui. En attendant, voici le bon lien: