Hananke : Bruits (Poésie classique) - Oniris\nHananke : Bruits\nPublié le 26/09/20 - 25 commentaires - 1613 caractères - 291 lectures Autres textes du même auteur\nOde au silence.\nJ'aime déambuler sur la sente où j'écoute\nLa mitraille des pics ou la trille des geais,\nCes chants de la Nature assistent mes trajets\nMais mes rêves sont tus par le bruit de la route.\nQue l'esprit vagabonde à terre ou dans les cieux !\nQue le songe se porte au loin des apparences !\nIl est toujours un son qui brise les errances :\nSur ce sol adoptif rien n'est silencieux.\nL'insecte vrombissant dans l'urne des pétales\nÉclabousse de tons la fleur se déployant,\nEt fait, pour l'élégante, un tumulte effrayant\nComme un bourdonnement d'horloges matinales.\nMême le campanile imposant de grandeur,\nDont l'antre est déserté par ses âmes fidèles,\nS'il n'est que le divin ami des hirondelles,\nAccable le hameau docilement d'ardeur.\nComme une aube d'été sur la rive endormie,\nLa brume s'étalant, venue après la nuit,\nDépose une enveloppe étanche sur le bruit...\nEt le coq du village éteint cette accalmie.\nDe la ville s'élève un sourd ronronnement\nTel un essaim lointain de guêpes ou d'abeilles,\nEt ce ton lancinant irrite mes oreilles :\nAcouphène tenace et sans soulagement.\nSi certains aimeraient l'existence sans armes\nOu d'autres habiter des pays toujours verts\nMoi, je n'espérerais que dans mon univers\nHanté par la fureur, se taisent les vacarmes.\nSouvent réfugié dans ma viduité\nJe vais de moins en moins au théâtre de l'homme,\nLe prolixe discours de mon double m'assomme\nEt je voue au silence un culte mérité.\nC'est dommage, je trouve, ce premier vers du dernier quatrain avec sa double diérèse, d'autant que le mot "viduité", dont je ne conteste pas la pertinence ici, m'apparaît franchement moche. À part le fameux\nde Baudelaire qui fait mentir ce conseil, je crois que deux diérèses dans un même vers, vaut mieux éviter.\nJe préfère nettement les cinq premiers quatrains du poème aux suivants, ils se situent dans le registre paysager, si j'ose dire pour de la poésie, je les trouve fluides et bien menés. Ensuite c'est curieux, dès qu'intervient la ville et son vacarme, j'aime beaucoup moins, et pour moi le vers à double diérèse arrête carrément la lecture ; les trois derniers ne relèvent pas à mes yeux. Comme si vous aviez été inspiré(e) par la paix de la nature et désemparé(e) dès que vous la quittez...\nMagnifique poème classique sur un thème original:\nles "bruits ", ceux doux à l'oreille du narrateur qui le font rêver:\n"La mitraille des pics ou la trille des geais",\n"L'insecte vrombissant dans l'urne des pétales" ( superbe image que développe par ailleurs l'ensemble de la strophe);\nceux du "campanile imposant de grandeur,\ndont l'antre est désertée par ses âmes fidèles" qui pourtant peut "accabler le hameau,"\nque l'auteur(e) regrette de voir gâcher "par le bruit de la route, "le sourd ronronnement de la ville", et même le discours assommant du théâtre de l'homme , qui irritent ses oreilles: "Acouphène tenace et sans soulagement".\nLe sujet est joliment traité avec un ton juste et des mots et expressions parfaitement choisis.\nJ'ai particulièrement aimé le cinquième quatrain pour le délicieux tableau apaisant, interrompu par le coq du village. Belle description!\nLe message est limpide, l'écriture fluide et pleine de charme et de poésie. Bravo.\nSur la forme, je n'ai relevé aucune imperfection, aucun heurt, aucune faute. On a là, à coup sûr l'oeuvre d'un(e) auteur(e) possédant une grande maitrise de son art.\nEd: pour corriger l'orthographe!!\nJ'aime beaucoup ce poème, sa limpidité, son rythme, son thème.\nJe trouve bien fait le contraste entre les sons agréables de la nature, la rêverie qu'ils suscitent, ou la beauté d'un monument dans les 3 premiers vers de chaque quatrain, et la chute du 4ème vers avec son pendant désagréable, les bruits de la ville, le chant du coq, les cloches des églises... qui brisent cette quiétude. (J'ai tout cela dans mon hameau, je connais bien).\nMême" viduité" j'aime bien.\nEt plus je connais les hommes et plus j'aime mon chien, même si parfois ses aboiements non rien à envier aux vociférations humaines.\nj'aime le bruit de la nature ; la vie qui bruit au champ par ses beuglements, les chants d'oiseau et ceux d'une bassecour animée. Quand le jour se lève sur l'Est, la brume recouvrant le village, peu à peu laisse échapper l'appel du coq...emblème français que je préfère tant à tous ces péroreurs de perchoir ; je n'aime pas la ville !\nNB le silence est reposant, quand seuls les bruits naturels le déchirent ; mais que vienne à démarrer tondeuse ou perforateur, on arriverait presque à regretter le " covid-confinement ! "\nChaque strophe d'emblée silencieuse et sereine, se voit pourfendue par un nouveau tintamarre !\nL'avant-dernière est ma préférée !\nPas de " sonnet estrambot " cette fois-ci, mais une escouade d'alexandrins réglés comme sur du papier à musique !\nTrès belle ode au silence, un thème original habilement présenté avec cette comparaison entre le "vacarme" de la ville et de l'homme ( "le prolixe discours de mon double m'assome"), puis les sons agréables, reposants et apaisants que la nature nous offre.\nJ'ai beaucoup aimé ce passage en particulier :\n"Si certains aimeraient l'existence sans armes\nHanté par la fureur, se taisent les vacarmes".\nLes intentions de l'auteur sont claires.\nTrès belle poésie dont la forme classique est parfaite, et les images, nombreuses, sont très explicites.\nUne ode au silence me séduit toujours.\nIci l'auteur maîtrise parfaitement ses descriptions notamment dans ses références à la nature. Comment ne pas craquer devant:\n"La mitraille des pics ou la trille des geais,\nCes chants de la Nature assistent mes trajets"\n"La brume s'étalant, venue après la nuit,\nDépose une enveloppe étanche sur le bruit..."\nToute la nature ne participe pourtant pas à cette douceur apaisante puisqu'une fois encore "le coq du village éteint cette accalmie".\nJe remarque que l'auteur n'utilise pas le silence comme outil pour écouter son semblable de manière attentionnée puisque "Je vais de moins en moins au théâtre de l'homme".\nLe silence exige-t-il ainsi la "viduité" ?\nLe rythme du poème est remarquable et est une invite à pénétrer la démarche de l'auteur.\nUne description très inspirée des bruits de la nature.\nMes strophes préférées sont les deux premières et les deux dernières.\nTrès beau aussi l'image contenue dans le début de la 3ème strophe.\nJ'aime bien "l'urne des pétales". Par contre, j'ai un peu buté sur le mot "ton". Dommage car ces 2 vers auraient été mes préférés:\n"L'insecte vrombissant dans l'urne des pétales\nÉclabousse de tons la fleur se déployant,"\nAu vers suivant, pas fan de l'emploi de "En fait" en poésie.\nJolie aussi la strophe 4.\nSinon, il y a un souci de syntaxe dans ce passage de la strophe 7. On ne le comprend pas:\n"Moi, je n'espérerais que dans mon univers\nHanté par la fureur, se taisent les vacarmes."\nEn fait c'est la négation qui me gêne "n'espérerais".\n"je souhaiterais" aurait été parfait!\nPas top aussi l'emploi de 2 fois le mot "ton" (v.10 et v.23).\nMais sinon, le reste est très bon, et j'ai beaucoup aimé.\nUn très joli poème où les bruits du silence accompagnent l'âme du solitaire sur les chemins de la nature.\nLa versification régulière est sans accroc, la musique tranquille de réflexions poétiques entraîne les vers :\n"Comme une aube d'été sur la rive endormie,\nEt le poète s'en va au pays d'Onirie...\n"Souvent réfugié dans ma viduité\nEt je voue au silence un culte mérité."\n32 vers et un classique sans faille que je ne puis que saluer en félicitant l'auteur, consciente des difficultés d'une telle composition.\nje remonte ma note après relecture\nJe passe en coup de vent et je dis bravo pour ce joli texte qui fait poétiquement un joli pied de nez au tumulte du monde.\nL'antagonisme entre la douceur de la nature - tout ce qui l'anime - et la "fureur " des bruits de la ville est rendu par de belles images qui distillent la sérénité de l'auteur " déambulant sur la sente ".\n"La mitraille des pics ou la trille des geais "\n" L'insecte vrombissant dans l'urne des pétales "\n" La brume s'étalant, venue après la nuit,\nDépose une enveloppe étanche sur le bruit "\nUne agréable poésie dans sa robe d'alexandrins.\nLe silence est une denrée rare ce qui en fait toute sa richesse.\nMais l'homme moderne, bien souvent, en a peur car il le met face à lui-même. Il faut être en paix avec soi-même pour l'apprécier à sa juste valeur, jusqu'au jour où, on le recherche comme une source d'eau claire. Les bruits qui, ça et là, l'habitent ne sont pas tous perçus de la même manière. Certains nous agressent, d'autres sont a redécouvrir.\nUn très beau cheminement le long de cette réflexion à l'écoute de tous ces sons qui nous entourent, en pleine conscience.\nUne petite chose me dérange, le mélange des bruits de la ville et de la campagne. On ne sait plus où va le chemin ... et les sons se dispersent.\nJe rejoins le narrateur dans sa dernière strophe ....\n"Il est toujours un son qui brise les errances" Ce vers exprime parfaitement cette opposition entre les sons acceptables et les vacarmes honnis. Le narrateur partagé entre ces deux options ne peut qu'espérer se réfugier dans le silence.\nUn classique bien composé qui exploite son thème de belle manière.\n" L'insecte vrombissant dans l'urne des pétales\nComme un bourdonnement d'horloges matinales."\nUne très belle vibration presque intérieure, profonde, forte, vraie qui ne peut s'assouvir que dans la réalité.\nJ"aime cette poésie où tout est authentique, le penseur du réel vit dans l'écoute et la facture de l'Être.\nJolie pureté qui vibre en vos vers, créant l'étonnement, le merveilleux, le questionnement et l'émerveillement....\nDe cette lecture se dégage un souffle qui vous prend aux « tripes »; c’est le propre de l’art et de la poésie en particulier ! Limpidité de l’âme claire faite force tranquille, qui rejette le trouble et par de-là même apporte sérénité et doux émoi au lecteur.\nL’âme est multiple, voire double quand, confronté à la solitude le poète parle alors de viduité. La vie est un parcours.\nDes premiers pas sur terre à s’abreuver à la source originelle d’une argile toute d’amour, berceau de la vie, en passant par l’absurde «cahos» civilisationnel avec son jeu de rôles (voire de compromissions par rapport aux véritables fondements de l’être) au retour à la nature.Alors oui, que cessent les vacarmes !\nJe suis très admirative face à ce poème que je trouve fort bien travaillé. Il rend si bien compte du ressenti du locuteur qui "voue au silence un culte mérité".\nMa première impression, avant de lire ce poème, et je l'avoue bien simplement, a été "Ah quel long texte !", mais la lecture est passionnante au vu de l'atmosphère perçue et transmise au lecteur, ou tout au moins à la lectrice que je suis. J'ai d'abord appris des mots... Oui, "la trille des geais" est très originale et si elle contraste fort avec "La mitraille des pics" qui annonce sans annoncer clairement la voie au vacarme, je me suis laissée bercée par le premier quatrain jusqu'au "bruit de la route" qui conforte dans cette difficulté de simplement aller, vivre et "déambuler sur la sente".\nLes rimes sont superbes et ce sont elles, par leur beauté, qui contrastent surtout avec les bruits dénoncés. "Il est toujours un son qui brise les errances : / Sur ce sol adoptif rien n'est silencieux." L'ensemble du second quatrain m'a plu.\nJe ne vais pas reprendre chaque quatrain, mais j'aime lire, voir et constater ainsi que j'aime tout autant les vers classiques que les vers libres. Ce poème a, je trouve, le mérite de me faire entendre aussi, quelque part, autre chose que du bruit, étant moi-même de la ville... La musicalité des mots a cette force de nous faire entrer en silence dans le calme d'une lecture douce et tranquille.\nPour en revenir aux rimes, j'aime particulièrement leur richesse "grandeur" et "ardeur" ; "fidèles" et "hirondelles", mais je ne relève là qu'une part infime de ce que j'ai aimé dans ce poème. Ce sont les vers entiers, tels que composés qui font le charme de l'ensemble. Ils sont un tout... On se demanderait presque, parfois, où se situe le locuteur car le regard se fait hauteur "De la ville s'élève un sourd ronronnement".\nLe bruit, les bruits me semblent bien exprimés ici dans ce passage que je trouve pertinent dans son message à la fois clair sans qu'il ne soit sentencieux.\nUne belle ode lyrique, en somme.\nJe ne savais pas ce qu'était la viduité. Vous m'avez appris ce mot !\nUn poème très bien balancé, rythme, fluide.\nUn très grand nombre de beaux vers: j’aime particulièrement 5 et 6 et « je voue au silence un culte mérité »\nUne ou deux mini-critique si je peux me le permettre: étanche et acouphène: deux termes qui ne me paraissent pas pouvoir faire partie du champ lexical de la poésie; puis je trouve répétitif d’employer 2 quatrains sur le bruit des insectes.\nFélicitations Hananke ! Sans doute un de vos tout meilleurs poèmes\nDu bon Hananke comme on aime en lire.\nUn texte maîtrisé, foisonnant de belles images ; sensuel, visuel et sonore, qui coule en bouche.\nDommage que la dernière rime soit ratée. "Et je voue au silence un culte mérité" : mérité ? Voulez-vous lui donner une croquette ? Un bonbon ? Allons, un tel poème appelait une fin plus sublime que ce dernier mot...\nOn ne saurait mieux exprimer ma pensée et mon ressenti. En le lisant, je me vois moi-même déambulant dans mes sentiers secrets de Castelnau-de-Guers ( département de l'Hérault, arrondissement de Béziers) et me formulant à moi-même encore, intérieurement, les mêmes considérations et les mêmes aspirations. De belles images, des sonorités douces en accord avec le sujet, les bruits humains traités d'acouphènes, tout y est. Je ne déclare pas aimer "passionnément" car on croirait peut-être que je rends à l'auteur sa politesse, mais le coeur y est.\nMerveilleuse réussite ! J'ai cru parfois entendre des correspondances baudelairiennes. J'ai vérifié la trille, en effet parfois au féminin, ce que j'ignorais. Je ne connaissais pas "viduité" non plus. Les bruits peuplant le silence de la campagne sont un poncif de la poésie, mais vous relevez le défi de l'originalité avec brio, et simplicité. Je comprends mal pourquoi les bruits des animaux sont comptés comme aussi gênants que les bruits de la route... le poète en est-il un ? à discuter. Après tout, les goûts et les oreilles sont dans la nature ! En général, les gens qui aiment le silence aiment les bruits de la nature. Le véritable silence, reproductible en studio et laboratoire, est insupportable.\n"docilement d'ardeur" : allitération qui ne fait pas entendre le clocher ?\nDéfauts tout relatifs : "mais mes rêves" mé-mé\nTout le reste est remarquable. Bravo !\nJ'ai beaucoup aimé la richesse de ce poème. Jamais il ne se contente d'un discours et pourtant le fond n'est pas anodin. Les images ne s'empilent pas comme des excuses pour versifier ou montrer ses dons en prosodie classique. Au contraire, elles amènent un relief, un paysage qui appuie la poésie, la transporte dans des contrées qui ne me sont pas étrangères car je demeure un lecteur et souhaite à ce titre ne pas me retrouver dans un univers trop hermétique.\nJe ne suis pas fan du premier vers mais le quatrain prend de l'ampleur et surtout il donne au poème une vraie conviction. Le dernier quatrain conclut bien un ensemble que je qualifierais de poétique, d'équilibré entre les images, le fond et les convictions.\nL’apologie du silence est une source d’inspirations. Il est en effet toujours bien difficile à trouver et quand même on le trouve une rumeur intime résonne et nous fait raisonner, avec des mots qu’on est d’abord seul à entendre, sur la difficulté de mesurer à quelle aune le non-silence reste «écoutable ».\nUn texte riche, rigoureusement bâti. Pour le coup, ça sonne juste tout du long. Jusque dans ce vers ouvrant le dernier quatrain et qui exige une lecture particulière avec une double diérèse et une viduité, certes un peu administrative et vieillie mais imposant un rythme, une respiration, de bon aloi avant la conclusion grave où perce une tentation misanthropique.\nUne seule remarque pour les « chants de la Nature » : la mitraille des pics (verts ou noirs) est bien imagée et bien sentie mais le geai qui cajole assez bruyamment ne m’a jamais fait pas penser aux trilles du rossignol.\n« Rien n’est silencieux » dans la Nature qui offre toujours ses chants au passant à leur écoute et la ville se fait plus bruyante encore tandis que la fureur des vacarmes indispose le narrateur réfugié dans sa solitude n’aspirant qu’au silence… ; une belle ode classique dont la lecture agréable souligne le talent de l’auteur…\nJ'ai trouvé le regard très écoutant, sujet oblige, et les images très parlantes, mais aussi aimablement inspirées, par exemple dans cette intéressante strophe :\n" Comme une aube d'été sur la rive endormie,\nEt le coq du village éteint cette accalmie. "\nSi le texte m'a paru un peu long, comme un peu étiré par un foisonnement peut-être trop généreux de convocations, il me semble en cela cependant rappeler l'omniprésence du bruit, des bruits reçus par un esprit plutôt taiseux, comme l'affirme la très belle dernière strophe, ma préférée :\n" Souvent réfugié dans ma viduité\nEt je voue au silence un culte mérité. ".\nÀ part deux détails formels (le v4, pour éviter le "mé-mé-rêve" aurait gagné à être écrit par exemple : "Or mes rêves…" – et celui "Acouphène tenace et sans soulagement. " très redondant, aurait sûrement pu trouver meilleur trouvaille !), rien ne m'a dérangé dans l'énonciation.\nJe n'évaluerai pas l'ensemble car je suis tiraillé entre plusieurs sensations dont aucune ne prend le dessus : un pendant un peu bavard, de belles images, une modestie dans la posture que contrebalance ("contredit ?") un "raffinement" dans l'écriture, et une assez bonne une cohérence dans le déroulé des évocations. Une moyenne serait peut-être un "bien↑", mais bien abrupte en rapport à l'indétermination qui m'habite.\nC'est un peu bête, mais je ne te commente plus depuis que tu m'as rappelé qu'on avait eu une dispute... dont je ne me rappelle plus le sujet ! :(\nMais j'ai lu et relu ton poème et il me laisse une trace solide, je me résous donc à dire quelques mots.\nParadoxalement, le titre aurait aussi pu être "Silences", si tant est que le silence est comme le bruit, il a plusieurs résonnances.\nJ'ai dû passer la première strophe en l'enjambant, mê mê mê à suivre dans les deux derniers vers m'ont interrogée, mais je ne leur ai pas trouvé de raison particulière, de bruit qui cadrerait avec la strophe. Et je pensais "trille" au masculin.\nPassé cela, je navigue de bruit en bruit, certains offensants, d'autres à l'état de trace, mais qui, tous, empêchent le silence intérieur, celui qui est le plus difficile à trouver, mais qui n'est peut-être pas si souhaitable. Faire partie d'un tout appelle à des concessions, et c'est quand on pense devoir trop en faire que le bruit nous agresse.\nEt pourtant, quand nous pourrons entendre le bruissement de la brume s'étalant...\nJ'aime beaucoup cette réflexion sur un des fléaux de notre siècle. Tout en m'arrêtant toujours quand j'entends le vrombissement d'un bourdon s'activant à grand bruit dans un quelque chose d'aussi délicat, fragile, éphémère qu'une fleur, étonnée qu'elle s'en sorte sans dommage !\nUn très bel éloge au Silence avec lequel je suis totalement en phase.\nIl y a de plus un petit coté misanthrope qui me plait assez bien.\nUne ode également au vagabondages, physiques et spirituels quand seuls les bruits (mais peut-on parler de bruit) de la nature trouvent grâce à nos oreilles.\nJe pense quelque part après lecture de ce poème aux Rêveries d'un promeneur solitaire.


Un bon hébergeur pour lancer son business immobilier en ligne - TechnoFinance\nUn bon hébergeur pour lancer son business immobilier en ligne\nAccueilactuUn bon hébergeur pour lancer son business immobilier en ligne\nVous lancez votre agence immobilière et souhaitez créer votre site Internet ? C’est simple, vous aurez besoin de trois ingrédients phares : un nom de domaine, un hébergement pour celui-ci et un système de gestion de contenu. Ce dernier peut être complet comme WordPress (il suffit alors de l’installer), ou à construire (il faut coder le système dans un langage particulier).\nL’hébergement est particulièrement important, car vous ne pouvez pas le gérer à votre guise, contrairement au système de gestion de contenu que vous contrôlez complètement. Vous devez donc faire appel à une société spécialisée dans l’hébergement. Il est extrêmement important de choisir un hébergeur de qualité, pour éviter que votre système ne pâtisse des écueils d’un mauvais hébergeur.\nComparer les hébergeurs web\nAvant de choisir votre hébergement pour votre site de vente immobilière, déterminez d’abord clairement vos exigences. Avez-vous plutôt besoin d’un hébergement pour y stocker de nombreux fichiers, qui devront être accessibles à tout moment? Ou plutôt d’un site avec une bande-passante importante, pour supporter les nombreux visiteurs attendus en même temps ? Une fois fixé, commencez la comparaison et faites le choix de votre hébergement web.\nPour comparer les divers hébergements web, il faut tout d’abord connaître leurs caractéristiques exclusives, afin de bien pouvoir les différencier à ce niveau. N’oubliez pas qu’en choisissant un hébergement web, vous choisissez aussi un service avec différentes technologies ! Les premières technologies, très importantes et quelque peu sous-estimées, sont celles liées à la sécurité. Ce sont par exemple les certificats SSL, la protection anti-DDoS, etc.\nCes fonctionnalités permettent de sécuriser le site de votre agence, de garantir l’anonymat de ses visiteurs, mais aussi de maintenir le site en cas de cyberattaque par exemple. À première vue, ces services – qui représentent certes un coût supplémentaire – peuvent sembler un peu inutiles. Détrompez-vous ! Il est bien préférable de payer un peu chaque jour que de voir votre site et son contenu tomber sous une attaque, et avec lui de longues heures de travail. D’où l’utilité de faire des sauvegardes également !\nNous pouvons aisément séparer les caractéristiques simples (le stockage et la bande passante) et l’offre de l’hébergeur qui peut être bien plus variée. Tous les hébergements comprennent ainsi un espace de stockage et une bande passante, à l’instar de celui que vous trouverez sur le site www.planethoster.com/fr/. Si ces deux caractéristiques n’ont pas de lien direct, elles sont tout de même nécessaires pour faire fonctionner un site. Les hébergeurs peuvent proposer différents abonnements, plus ou moins chers, avec donc une quantité plus ou moins élevée de stockage disponible et de bande-passante.\nCertains hébergeurs proposent même des services de stockage modulables au mégaoctet près par exemple ! Vous choisissez ainsi la quantité exacte de bande-passante et de stockage que vous souhaitez. Les abonnements sont souvent modifiables ; vous pouvez par conséquent choisir dans un premier temps une petite quantité de stockage et une faible bande-passante et, en fonction de l’activité du site, demander plus de stockage et de bande-passante au fur et à mesure. Cette option permet d’économiser rapidement de l’argent et de payer presque exactement ce que vous utilisez.\nPetit rappel : le stockage est la quantité de données que votre site supporte. La bande-passante, quant à elle, est la quantité de données échangeable en même temps entre les visiteurs de votre site et votre stockage.\nLes autres caractéristiques d’un hébergeur web\nL’offre de l’hébergeur concerne finalement toutes les caractéristiques diverses et variées qui ne sont pas nécessaires, mais qui offrent plus de services. Ce sont par exemple :\ntout le spectre des systèmes de gestion de contenu qu’il est possible d’installer\ntoutes les possibilités de sauvegarde automatique\ntous les services de sécurité décrits précédemment.\nIci encore, il est primordial de connaître vos besoins de votre site immobilier, afin de ne pas payer pour des services inutiles ! Il s’agit cependant de ne pas tomber dans l’excès inverse non plus, en refusant de payer des services dont vous ignorez l’utilité directe au premier jour. Les services de sauvegarde en sont un bon exemple. Ils sont effectivement optionnels, et il est tout à fait possible de sauvegarder son site manuellement, sans problème. Il est cependant largement préférable de payer une somme qui plus est assez modeste et d’avoir un service de sauvegarde automatique sur le cloud toutes les 12 heures – quelle que soit la taille de votre site – que d’éviter les frais, mais pas les ennuis.\nAfin de sauvegarder correctement vous-même le site Internet de votre agence immobilière, il faut parfaitement maîtriser la complexité de son architecture, connaître son importance, etc. Eh oui, l’informatique et l’architecture de ses réseaux peuvent paraître simples pour quelqu’un qui survole ce sujet… Mais un site est plus qu’un simple ensemble de pages. C’est au contraire tout un système, organisé de manière intelligente et complexe, afin d’y garantir une accessibilité agréable et facile.\nSachez que l’optimisme n’a pas sa raison d’être en informatique : osez être pessimistes ! Celui qui craint le pire est préparé à tout, car un fichier supprimé est réellement supprimé.\nUne autre caractéristique des hébergeurs est leur plateforme de support. Le support a un coût important, mais est, lui aussi, essentiel. Un support disponible toute la journée et toute la semaine sera bien plus efficace que n’importe quelle autre opération de marketing. Sachez qu’un support de qualité est un support compétent dans son domaine, qui pourra résoudre nombre de vos problèmes d’hébergement.\nVous l’avez compris, le choix de l’hébergeur web est bien plus qu’une question de prix. Soyez extrêmement attentifs aux services proposés par chaque hébergeur. Repérez ses points forts. La transparence et la qualité de son service sont des valeurs primordiales, surtout pour vous qui gérez une entreprise d’immobilier. Soyez dans ce sens vigilant que l’hébergeur s’appuie sur les toutes dernières technologies de l’informatique, pour éviter toute faille dans son système et qu’il vous garantisse ainsi une sécurité excellente et une durabilité pour votre site immobilier sur la toile.\nQuelle assurance pour son local commercial ?\nComment investir en Bourse après la crise ?\nQu’est-ce que STP Marketing ?


La compagnie Belair candidate à la reprise de sa consoeur CAP | Les Echos\nLa compagnie Belair candidate à la reprise de sa consoeur CAP\nLa compagnie charter s'intéresse au sort de Continent Air Paris, qui fait l'objet d'une procédure de redressement judiciaire depuis le début du mois.\nLa compagnie aérienne charter Belair Ile-de-France, qui achèvera en mars prochain sa deuxième année d'existence, est candidate à la reprise de Continent Air Paris (CAP), de création encore plus récente, qui vient d'être mise en redressement judiciaire par le tribunal de Bobigny et fait l'objet d'une période d'observation.\nCAP (3 avions, 80 salariés) se proposait de lancer des services réguliers à très bas coûts en direction de l'Italie et du Portugal (Milan, Porto et Lisbonne) au départ de Beauvais. Mais des difficultés financières ont contrarié ses ambitions. « Nous sommes notamment intéressés par leur ATR 42, appareil qu'il est facile de placer en sous-traitance, ou qui peut servir à des équipes de football », explique Bernard Balkou, PDG-fondateur de Belair. Sa compagnie est aujourd'hui le transporteur aérien attitré du Paris-Saint-Germain (PSG), ce qui lui rapporte 5 millions de francs par an.\nQu'elle parvienne ou non à sauter le pas, par décision du tribunal, Belair est elle-même déjà en pleine métamorphose. Fondée en 1994 par un petit groupe de pilotes au chômage (qui détiennent, avec les salariés, 61 % du capital de leur entreprise), la compagnie s'est développée avec 2 Boeing 727 en pleine propriété _ appareils qui ne sont pas de première jeunesse _ sur le créneau des vols à la demande, au départ d'Orly ou de Roissy. Elle espère boucler son second exercice fiscal, en mars prochain, sur un chiffre d'affaires de 300 millions de francs et un résultat net positif (2 millions de francs).\nMais la compagnie est aujourd'hui directement concernée par les nouvelles normes de bruit édictées récemment par le ministre des Transports, Jean-Claude Gayssot. Dès le 1er janvier 1998, ses B727 ne pourront plus voler de nuit au départ des aéroports parisiens, soit un an plus tôt que le calendrier antérieur. Pour pallier ce nouveau type de couvre-feu, Belair va transférer ses deux Boeing au Brésil, en vue de les faire voler sur place à partir de la fin de 1998 grâce à une filiale ad hoc. La compagnie a réalisé une étude sur les promesses du marché aérien brésilien, qui l'a confortée dans sa démarche. En France, elle va remplacer ses avions par 2 ou 3 McDonnnell Douglas (MD83), des moyen-courriers plus récents achetés à AOM ou Swissair.


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Qu’est-ce qui change pour les commerces ? - Feuille d'Avis de la Vallée de Joux\nAccueil » A la Une » Qu’est-ce qui change pour les commerces ?\nQu’est-ce qui change pour les commerces ?\nLe Conseil fédéral a prolongé jusqu’à fin février les mesures de restriction notamment envers les commerces. Moins de commerces qu’au printemps dernier doivent fermer et ceux qui le doivent proposent ncore une formule de retrait personnalisé sur rendez-vous.\nKarine et Jean-Yves Bodenmann ont pudiquement caché derrière une toile les jouets et articles de décoration qu’ils n’ont plus le droit de vendre pour l’instant. Ceux-ci ne constituent qu’une partie minime de leur assortiment de bricolage et de jardinage.\nIls sont six, le nombre de commerces à avoir dû fermer: les boutiques d’horlogerie et de bijouterie Helvetica et BCR; la boutique Zap et son voisin l’électroménager Bonny. Du côté du temple, la cordonnerie Mouquin et l’atelier de mercerie De fil en aiguille. Ces recalés de la consommation courante, selon la définition de l’Administration fédérale, ne sont pas complètement interdits de commercer. Le retrait sur place d’une réparation ou d’une marchandise commandée, le fameux «click & collect», est possible. Ces enseignes l’indiquent, avec leurs horaires, par le moyen d’une affichette en vitrine ainsi que sur leur site internet. La possibilité de commander en ligne n’a peut-être jamais été aussi utile! Certains pratiquaient déjà le click & collect au printemps 2020, sauf qu’à l’époque, la fermeture était totale et que les paniers devaient être laissés devant la porte du magasin ou dans l’arrière-cour.\nA la cordonnerie Mouquin, un rideau est tendu pour fermer la partie «magasin». Il reçoit toutefois ses clients, un par un, pour des réparations et des ventes de chaussures, mais de bébés. «Il faut jouer fin: je peux aussi vendre des chaussures plus grandes, mais les clients ne peuvent les essayer sur place. Cas échéant, je leur en laisse une série qu’ils prennent à domicile. On doit vraiment se tenir! La police du commerce est passée l’autre jour au magasin, tout à fait courtoise au demeurant», explique le représentant des commerçants du Sentier, dont le moral n’est pas au beau fixe, même s’il relève la belle solidarité des Combiers avec leurs commerçants. Pour combien de temps encore? «Nous sommes toujours dans l’attente des indemnités. En tout cas, je n’y ai pas droit pour moi-même. Si les restrictions actuelles sont prolongées après la fin février, on va rater un nouveau printemps et là, on pourrait aller vers une fermeture définitive de certains magasins.\nJanvier 2021: sur les devantures des commerces autres que de consommation courante, la publicité et les produits ont été remplacés par des communications liées aux mesures sanitaires.


Mobile | Duchess France\nInterview de Corinne Krych, développeuse mobile open source, speakeuse à DevFest Marseille\nNous continuons nos interviews de développeuses avec Corinne. Elle a récemment rejoint la Team Duchess France. Si vous êtes dans le sud, vous avez sûrement déjà eu l’occasion de la rencontrer au RivieraJUG, MarsJUG, Greach (the Groovy spanish conf) … Elle sera à DevFest Marseille le jeudi 24 avril pour parler de développement mobile : « Développer une application mobile native ou hybride sans effort » (contrairement à Devoxx et Mix-It, cette conférence n’est pas encore sold-out !).\nBlandine : Est-ce que tu peux te présenter ?\nCorinne : Développeuse depuis plus de 15 ans (quand on aime, on ne compte pas 🙂 ), je ne me suis jamais éloignée du code. Polyglot de coeur (au-delà de la JVM) et accro au « code propre », j’aime partager et échanger des idées dans les groupes d’utilisateurs ou conférences. Je fais entre autres partie des 3musket33rs, du RivieraJUG et de la team Duchess France. En ce moment, le mobile est mon terrain de jeu, AeroGear ma famille open source et iOS ma plateforme de coeur.\nBlandine : Comment as-tu commencé à t’intéresser au développement mobile ? Qu’est-ce qui te plaît dans cette communauté ?\nCorinne : À l’époque (comme dirait mon fils), j’étais fan des Palm pilots, j’aime l’idée d’un device intelligent à portée de main.\nÉtant plutôt d’un background Java/web, j’ai commencé par m’intéresser au développement mobile via des applications web avec HTML5. La richesse et l’effervescence des frameworks/librairies dans le domaine est impressionnante. Puis j’ai essayé l’Hybrid et naturellement, j’ai fait le pas sur des apps natives et comme j’aime les challenges, au lieu de rester dans le confort Java, j’ai choisi iOS et Objective-C 😉\nBlandine : Peux-tu nous en dire plus concernant ta présentation ? À qui s’adresse-t-elle ?\nCorinne : Format plutôt standard : 50-60 min. Ma présentation commence par une overview sur les challenges mobile et se poursuit égayée d’exemples concrets pour montrer en action les différentes fonctionnalités d’AeroGear (pourvu que les demos gods soient avec moi !).\nNous (AeroGear) sommes un projet open source en construction donc il y a plein de possibilités de contribution, je vais inviter mon public à contribuer 🙂\nBlandine : Qu’est-ce qu’AeroGear ? Comment est-ce que cette librairie simplifie le développement multi-plateforme ?\nAeroGear se situe au niveau middleware avec un focus sur 3 sujets essentiels : Persistance, Sécurité et Connectivité.\nPas seulement un sdk client, AeroGear fournit aussi des composants server side, par exemple “UnifiedPush Server” qui permet de gérer les push notifications de manière unifiée : GCM, APNs, Mozilla SimplePush etc… Et tout ça, complément Open Source.\nBlandine : Peux-tu nous décrire une journée type ? Comment est-ce que tu t’organises avec tes collègues d’AeroGear ?\nCorinne : Je travaille en full remote mais nous faisons un travail d’équipe. Tous nos team meeting sont sur irc (#aerogear sur irc.freenode.net) et il y a bien sûr la mailing-list (aerogear-dev@lists.jboss.org) pour les discussions techniques. Le mode asynchrone c’est très important.\nMes journées open source passent toujours trop vites et mes soirées aussi d’ailleurs.\nRendez-vous à DevFest Marseille le jeudi 24 avril.\nRencontre avec Kathryn Rotondo, développeuse mobile\nDu 16 au 18 avril prochain se tiendra à Paris la 3ème édition de Devoxx France. Juste après aura lieu DevFest PolyMars à Marseille (le 24 avril) puis Mix-IT à Lyon (les 29 et 30 avril).\nPour ces événements, nous avons décidé d’aller à la rencontre des différentes speakeuses présentes pour en savoir un peu plus sur leur métier de développeuse et leurs inspirations. Cela rejoint notre envie de mettre en avant des rôles modèles.\nJ’ai eu le plaisir d’interviewer Kathryn Rotondo, développeuse mobile à Tübingen (Allemagne), qui animera la session So Easy a Child Could Do It: Designing Mobile Apps for Children à Devoxx.\nEnvie de développer une appli mobile ? Rejoignez-nous au Weekend BeMyApp !\nVous allez bientôt en avoir l’occasion au prochain Weekend BeMyApp, qui aura lieu du 10 au 12 décembre prochain et sera consacré pour la première fois au développement d’applications Android.\nLes Weekends BemyApp, portés par la régie de sponsoring d’application mobile éponyme, existent depuis 6 mois. Les précédentes éditions étaient consacrées à la plateforme IPhone, et ont vu le lancement de plusieurs applications mobiles dont IDact, qui aide les malvoyants à se diriger dans les transports en commun, ou HotStop, une application de jeu de piste.\nLe fonctionnement est similaire à celui du Startup Weekend : les projets d’application sont choisis par les participants le vendredi soir, les équipes sont formées et développent une application pendant le week-end, jusqu’au jury le dimanche soir. Les trois applications gagnantes se voient financées via la plateforme de crowdfunding partenaire KissKissBankBank.\nSi vous êtes expert Android, voici une bonne occasion de passer un week-end avec d’autres passionnés (Allez voir les retours d’expérience de développeurs à ce type d’événement). Mais le concept est aussi ouvert aux personnes connaissant peu ou mal la plateforme, pour qui se sera justement l’occasion de se former à la plateforme. Et vous pourrez retrouver Claude de JDuchess qui est déjà inscrite à l’événement\nVous êtes attendus le 10 décembre à 19h à Milestone Factory, le nouvel incubateur du co-fondateur de Deezer, Jonathan Benassaya (124 rue La Boétie – 75008 Paris). Les inscriptions sont gratuites et sont par là.


INTER-HOTEL Brest Loval, hotel 3 étoiles Bretagne\nINTER-HOTEL Brest Loval >\nBrest, Bretagne France\nINTER-HOTEL Brest Loval\nDescription de l'hôtel « INTER-HOTEL Brest Loval »\nEn Bretagne, l’INTER-HOTEL Brest Loval vous ouvre ses portes toute l’année à Brest. Cet hôtel 3 étoiles vous séduira par son calme et ses chambres adaptées à toutes les clientèles. Les voyageurs d’affaires apprécieront particulièrement l’emplacement de cet hotel, idéal pour vos déplacements professionnels. Vous apprécierez sa situation proche du parc des expositions de Penfeld, de la salle de spectacle Aréna, de l’hôpital la Cavale Blanche, et des nombreux attraits de la ville et de la région. Les animaux de compagnie y sont autorisés.\nL’INTER-HOTEL Brest Loval est un immeuble moderne non-fumeur, pouvant recevoir les familles et les personnes à mobilité réduite. Ses 36 chambres au décor actuel sont équipées d’une connexion Wifi gratuite et d’une salle de bain avec sèche-cheveux. A l’heure du dîner, vous pourrez y prendre un plateau-repas.\nLe matin, vous ferez le plein d’énergie avec un buffet à volonté en guise de petit-déjeuner. Puis direction le parcours santé et le golf près de l’hôtel 3 étoiles, le château de Brest, l’aquarium Océanopolis ou encore les paysages magiques propres à la Bretagne.\nDe retour à l’hôtel, laissez votre voiture sur le parking de l’hôtel gratuit possédant 34 places . Le bar vous accueillera pendant que les enfants profiteront des jeux mis à leur disposition. Si vous rentrez tard, l’hôtel sera accessible grâce à son digicode.\nSon accueil chaleureux\nSon environnement calme\nSes chambres pouvant recevoir jusqu’à 4 personnes\nZA du Questel 120, rue Francis Thomas\nTel. +33 (0)2 98 45 99 20\nFax +33 (0)2 98 45 94 02\n- FORT DU QUESTEL (DOUVES, SOUTERRAINS,ESCARPES, ESPLANADE)\n- AQUARIUM OCEANOPOLIS (0.9 km)\n- RIVES DE PENFELD - PLAN D'EAU DE 4 HECTARES (POUR PROMENADE ET JOGGING)\n- CHU DE LA CAVALE BLANCHE\n- chru la cavale blanche à 150 m\n- MUSEE DES BEAUX ARTS (0.4 km)\n- MUSEE DE LA MARINE (0.4 km)\n- CHATEAU DE BREST ET TOUR TANGUY (0.4 km)\n- STADE BRESTOIS (0.9 km)\n- CARREFOUR (0.2 km)\n- LE LIBERTE (0.4 km)\n- (0.3 km)\n- les 3 curés à MILIZAC (1 km)\n- SWIN GOLF (0.2 km)\n- CENTRE EQUESTRE DU QUESTEL\n- CENTRE VILLE (MAIRIE) (0.4 km)\n- UNIVERSITES (0.3 km)\nAéroport : Brest-Bretagne 12 km\nGare TGV : Brest 5 km\nGare : Brest 5 km\n401 clients ont noté cet hôtel\nThibaut A. / Oui / En couple\nLe 10 nov. 2018 -\nJ’ai apprécié l’accueil dans l’hôtel par la gérante qui a pris le temps de me contacter sur mon téléphone pour vérifier mon heure d’arrivée. Hôtel très agréable...Lire la suite\nJ’ai apprécié l’accueil dans l’hôtel par la gérante qui a pris le temps de me contacter sur mon téléphone pour vérifier mon heure d’arrivée. Hôtel très agréable et les chambres fonctionnelles. La salle de petit déjeuner est très agréable et le buffet est très varié et délicieux.\nEmmanuel L. / Oui / Seul(e)\nc'est la deuxième fois que j'y séjourne et je ne suis pas déçu, l'accueil est très bien, il y a du choix au petit déjeuner, les chambres sont très correctes, pour...Lire la suite\nc'est la deuxième fois que j'y séjourne et je ne suis pas déçu, l'accueil est très bien, il y a du choix au petit déjeuner, les chambres sont très correctes, pour ce prix c'est très bien\nPatrick A. / Oui / Seul(e)\nPersonnel très accueillant, souriant et serviable. Chambre sympa et propre. Hôtel agréable mais un peu excentré.\nthomas R. / Oui / Seul(e)\nLe 11 oct. 2018 -\nHôtel très propre, personnel très accueillant et très sympathique. Je n'y ai passé qu'une seule nuit mais si jamais je revient sur Brest je n'hésiterai pas à y revenir....Lire la suite\nHôtel très propre, personnel très accueillant et très sympathique. Je n'y ai passé qu'une seule nuit mais si jamais je revient sur Brest je n'hésiterai pas à y revenir.\nDAVID B. / Oui / Seul(e)\nL'accueil est d'une qualité rarement atteinte en hôtellerie,qu'on sent très à l'écoute du client. Un conseil fort à propos sur une destination proche à découvrir...Lire la suite\nL'accueil est d'une qualité rarement atteinte en hôtellerie,qu'on sent très à l'écoute du client. Un conseil fort à propos sur une destination proche à découvrir aura rendu ce séjour mémorable pour ce souvenir inattendu (Le beau temps était aussi de la partie...!)\nmichael W. / Oui / Seul(e)\nLa référence des inters hôtels !!!Allez y les yeux fermés, Valerie et Loic sont au top .\njackie G. / Oui / En couple\nLe 14 sept. 2018 -\ntrès bon accueil de la part de la réception,et très sourire .hotel très propre facile à trouver et bien situé.nous le recommanderons\nLydie G. / Oui / En couple\nL'accueil était excellent, les gérants vous conseillent même lorsque vous visitez la région, et vous donnent de bonnes adresses du coin pour diner si vous cherchez...Lire la suite\nL'accueil était excellent, les gérants vous conseillent même lorsque vous visitez la région, et vous donnent de bonnes adresses du coin pour diner si vous cherchez des restaurants typiques de la région. La propreté impeccable, la chambre était jolie, la salle de bain bien équipée et agencée. Il y a un parking. La literie était ni trop dure, ni pas assez. Présence d'oreillers supplémentaires au cas où. Le buffet petit déjeuner était copieux et varié. Tout est en état neuf dans l'hôtel. Vraiment, je conseille cet hôtel, qui semble méconnu du fait de son emplacement.\nEdwige M. / Oui / En famille\nAcceuillant, souriant, conviviale, propre, très professionnel. Calme\nWilliam T. / Oui / En couple\nAccueil sympathique et professionnel. Chambre calme comme demande. Propreté irréprochable de la salle de bains et de l.hotel en général.Nous y retournerons.\nbrigitte D. / Oui / En couple\nNous avons passé une excellente nuit dans une chambre standard de taille correcte , bien que la salle de bains soit un peu petite .L'accueil est sympathique et...Lire la suite\nNous avons passé une excellente nuit dans une chambre standard de taille correcte , bien que la salle de bains soit un peu petite .L'accueil est sympathique et chaleureux , les patrons sont très attentifs au bien-être des clients.Petit déjeuner parfait , d'un bon rapport qualité-prix.\nLe 27 avr. 2018 -\nAccueil généreux, efficace et chaleureux . Chambre et salle de bains spacieuses et très propres . Produits d'accueil de qualité. Literie excellente . Personnel...Lire la suite\nAccueil généreux, efficace et chaleureux . Chambre et salle de bains spacieuses et très propres . Produits d'accueil de qualité. Literie excellente . Personnel disponible et sympathique.\nLéonie R. / Oui / Seul(e)\nLe 7 avr. 2018 -\nUn GRAND merci pour avoir chouchouté nos futur(e)s étudiant(e)s en orthophonie. Juste pour info, "connexion" en français s'écrit avec un x et non connection.\nAude Z. / Oui / Entre amis\nLe 31 mars 2018 -\nHôtel très agréable, accueil charmant, très professionnel et très efficace; séjour très agréable, chambre très jolie et lit très confortable.\nANNE V. / Oui / En couple\nAccueil agréable, belle décoration, bonne literie\nMatthieu G. / Oui / Seul(e)\nHabitué aux déplacements (4nuits par semaine depuis 10ans), je suis trop rarement tombé sur un tel accueil...J'appelle pour prévenir de mon arrivée tardive 20min...Lire la suite\nHabitué aux déplacements (4nuits par semaine depuis 10ans), je suis trop rarement tombé sur un tel accueil...J'appelle pour prévenir de mon arrivée tardive 20min apres la fermeture de la réception, "ce n'est pas un problème, nous vous attendons monsieur".. À mon arrivée le gérant m'accueille avec sympathie et convivialité, me propose un plateau petit dej, car je repars vers 5:45, au top!!La chambre impeccable, déco sympa, literie parfaite et propreté irréprochable.Bravo!À recommander vivement!!\nLe 17 mars 2018 -\nLes gérants sont un modèle de gentillesse et sont très à l’ecoure. J’y retournerai avec plaisir\nMarie-Noëlle S. / Oui / En couple\nLe 21 févr. 2018 -\nAccueil chaleureux, hôtel agréable très cocooning, chambre claire, literie excellente et produits frais au pétit-déjeuner\nLe 16 févr. 2018 -\nDe passage pour une nuitée sur le secteur. Hôtel : rapport qualité/prix/propreté/ excellent; certains hôtels de la place brestoise , parfois plus étoilés, devraient...Lire la suite\nDe passage pour une nuitée sur le secteur. Hôtel : rapport qualité/prix/propreté/ excellent; certains hôtels de la place brestoise , parfois plus étoilés, devraient venir y prendre des cours au niveau de l'hygiène ! bravo à l'équipe en charge de celui-ci. Accueil personnalisé et très prévenant des propriétaires, là aussi certains devraient venir en formation.... Hôtel bien plus calme qu'en centre ville de Brest et le stationnement y est bien plus évident. Sa situation dans une zone "pas très glamour" mais qui permet de rejoindre rapidement le centre ville ou l'un des points touristiques du secteur brestois.Un peu de bruit sur l'axe situé à proximité le matin à partir de 7heures mais rien d'insurmontable car les fenêtres et les volets roulants sont efficaces.\nStephane G. / Oui / Seul(e)\nLe 5 févr. 2018 -\nUn grand merci à toute l'équipe pour l'accueil, leur dévotion et leur implication. J'ai passé un bon moment même si celui-ci fut très court. Mais j'y retournerai...Lire la suite\nUn grand merci à toute l'équipe pour l'accueil, leur dévotion et leur implication. J'ai passé un bon moment même si celui-ci fut très court. Mais j'y retournerai à la prochaine occasion.\njean R. / Oui / En couple\nLe 17 janv. 2018 -\nTout était parfait de l'accueil au départ.Merci au duo Lo-Val.\nSylvie R. / Oui / Seul(e)\nStyle chic et épuré. Loic et Valérie sont très prévenants avec leurs clients. Chambre confortable et lumineuse. Très propre.\nVALERIE G. / Oui / En famille\nLe 21 déc. 2017 -\nExcellent accueil et belle décoration générale. Gentillesse et disponibilité de Valérie et Loïc. Je penserai à cet hôtel lors d'un prochain séjour sur Brest.\nJean-Frédéric V. / Oui / Seul(e)\nLe 19 déc. 2017 -\nLes gérants de l'hôtel sont de vrais pro de l'hôtellerie. Ils ont un vrai sens du contact et du relationnel client\nLaurence V. / Oui / Seul(e)\nLe 14 déc. 2017 -\nacceuil charmant et très professionnel. Hotel a la propreté impeccable!\nMarie Claude R. / Oui / En couple\nLe 2 déc. 2017 -\nj'ai choisi cette hôtel tous près de la Cavalle blanche, sauf la deuxième nuit ces complet je voulais rester deux jours\nNathanaël G. / Oui / Seul(e)\nLe 24 nov. 2017 -\nQualité de service du personnel parfait.Arrivée très tardive le 1er soir, clef dans la chambre avec le chauffage et un petit mot manuscrit de bienvenue... juste...Lire la suite\nQualité de service du personnel parfait.Arrivée très tardive le 1er soir, clef dans la chambre avec le chauffage et un petit mot manuscrit de bienvenue... juste parfait!Merci Loic et Valerie pour votre professionnalisme.\nPatrice C. / Oui / En couple\nLe 15 nov. 2017 -\nrien a redire tous était parfait\nMarie-Bernadette L. / Oui / Seul(e)\nLe 13 nov. 2017 -\nConfort propreté irréprochables disponibilité des gérants petit déjeuner de qualité un havre de sérénité tout près du centre ville de Brest\nFéléna D. / Oui / En couple\nLe 9 nov. 2017 -\nDes gérants très chaleureux et prévenants ! Une propreté irréprochable et un buffet petit-déjeuner qui m’a fait regretter de ne pas m’etre levée plus tôt pour en...Lire la suite\nDes gérants très chaleureux et prévenants ! Une propreté irréprochable et un buffet petit-déjeuner qui m’a fait regretter de ne pas m’etre levée plus tôt pour en profiter pleinement ! ????Merci !\nSacha R. / Oui / Seul(e)\nLe 8 nov. 2017 -\nAccueil parfait, gérants hyper sympathiques ! Hôtel bien tenu, propreté parfaite...J'y retournerai sans problème lors de mon prochain déplacement sur le secteur...Lire la suite\nAccueil parfait, gérants hyper sympathiques ! Hôtel bien tenu, propreté parfaite...J'y retournerai sans problème lors de mon prochain déplacement sur le secteur car ce type d'hôtel (rapport prix/prestation) est parfait !\nJean-Claude J. / Oui / En couple\nBonne indication routière pour accéder à l'hôtel. Parking et abords extérieurs accueillants. Nous avons été très bien reçus, et bien renseignés sur la ville de Brest....Lire la suite\nBonne indication routière pour accéder à l'hôtel. Parking et abords extérieurs accueillants. Nous avons été très bien reçus, et bien renseignés sur la ville de Brest.\nPatrice E. / Oui / Seul(e)\nLe 4 oct. 2017 -\nLa proximité avec le CHU de Brest m'a fait choisir cet hôtel.La qualité de l'accueil est remarquable ( première fois qu'on me contacte pour préparer mon séjour).Nuit...Lire la suite\nLa proximité avec le CHU de Brest m'a fait choisir cet hôtel.La qualité de l'accueil est remarquable ( première fois qu'on me contacte pour préparer mon séjour).Nuit très reposante : bonne literie, pas de bruit\nPhilip W. / Oui / Seul(e)\nLe 30 sept. 2017 -\nAccueil plus que convivial , propreté irréprochable .\nVERONIQUE L. / Oui / En famille\nTrès bon accueil, qualité des prestations.\nAïssatou D. / Oui / Seul(e)\nJ'ai eu un peu de mal à trouver l'hôtel sinon rien d'autre. Personnel très sympathique et souriant.\nCarole R. / Non / En couple\nPremièrement l'accès est assez compliqué. Il se trouve dans une zone auprès d'un hôpital, mais il faut faire le tour d'autres établissements sur un parking: cela...Lire la suite\nPremièrement l'accès est assez compliqué. Il se trouve dans une zone auprès d'un hôpital, mais il faut faire le tour d'autres établissements sur un parking: cela reste assez étranger mais pas impossible. Je suis habituée à séjourner dans les hôtels de cette chaîne et celui-ci est assez différent. Bien que l'hôtel soit neuf, j'ai été assez surprise de devoir payer dès mon arrivée, et de devoir choisir sur le champs si je voulais prendre un petit déjeuné le lendemain matin. Les chambres sont neuves et très propre, mais il lui manque ce petit charme .\nBruno R. / Oui / Seul(e)\nUn hôtel sympathique avec un personnel très agréable.Loïc nous reçoit et c'est avec plaisir que nous pouvons discuter avec lui des restaurants aux alentours.La...Lire la suite\nUn hôtel sympathique avec un personnel très agréable.Loïc nous reçoit et c'est avec plaisir que nous pouvons discuter avec lui des restaurants aux alentours.La propreté des chambres est irréprochable et la literie excellen,te\nSophie R. / Oui / En famille\nLes gérants sont vraiment charmants et à votre écoute pour la moindre demande!! Qualité des prestations et propreté au rdv! Un hotel ou nous retournerons avec plaisir...Lire la suite\nLes gérants sont vraiment charmants et à votre écoute pour la moindre demande!! Qualité des prestations et propreté au rdv! Un hotel ou nous retournerons avec plaisir si nous devons dormir sur Brest!\nAurelie E. / Oui / Seul(e)\nIl y en a qui ont vraiment le sens de l'accueil, de la bienveillance ! Merci aux patrons pour leurs gentillesse\nPierre J. / Oui / En couple\nMatthias D. / Oui / Seul(e)\nLe 13 juil. 2017 -\nLes propriétaires sont très gentils et attentionnés, la chambre était confortable et insonorisés, le petit déjeuner était copieux. Je recommande.\nPATRICIA A. / Oui / En couple\nHôtel très propre et bonne literie. Accueil plus que sympa, les propriétaires sont toujours là pour un conseil. Un seul problème, étions coté entrée, le bruits...Lire la suite\nHôtel très propre et bonne literie. Accueil plus que sympa, les propriétaires sont toujours là pour un conseil. Un seul problème, étions coté entrée, le bruits des voitures le matin, donc demander une chambre sur l'arrière\nJean-Denis T. / Oui / Seul(e)\nLe 24 juin 2017 -\nExcellent accueil, rapport qualité prix excellent. Je recommande cet établissement à tous ceux qui séjourne sur BREST.\nNathalie D. / Oui / En famille\nLe 17 juin 2017 -\nBon accueil, chambre agréable, literie confort, petit déj parfait. À recommander.\nREBAI C. / Oui / Seul(e)\nUn séjour calme et agréable dans un hôtel très bien tenu, les adresses de restaurants des propriétaires sont excellents, Parfait\nKARINE K. / Oui / Seul(e)\nHôtel très agréable avec un accueil personnalisé, les chambres sont neuves, la déco plutôt sympa.Mise à disposition d'un plateau repas le soir alors que je n'avais...Lire la suite\nHôtel très agréable avec un accueil personnalisé, les chambres sont neuves, la déco plutôt sympa.Mise à disposition d'un plateau repas le soir alors que je n'avais pas réservé.Petit déj très copieux.\nCedric F. / Oui / En couple\nDes gérants comme cela nous n'en avions jamais rencontré auparavant. Tout est parfait. Un accueil individualisé chaleureux et souriant, Un hôtel superbe, très propre...Lire la suite\nDes gérants comme cela nous n'en avions jamais rencontré auparavant. Tout est parfait. Un accueil individualisé chaleureux et souriant, Un hôtel superbe, très propre décoré avec goût.. Un petit déjeuner copieux et très bon dans une salle cooconing. BREF PARFAIT. Cet établissement ecrase sincèrement la concurrence sans aucun problème. Nous y retournons sans hésiter\nGiuseppe B. / Oui / En couple\nGentilezza, disponibilità e cordialità. Buona la colazione. Pulizia impeccabile.\npaola D. / Oui / En couple\nPulitissimo, accuratissimo e tanto a passione di chi lo gestisce. Neanche una casa privata è così curata !!!!\nde 7 H 00 à 21 H 00 du lundi au samedi. de 18 H 00 à 21 H 00 le dimanche.\nDouarnenez Les Résidences d'Armor Douarnenez à 36 km


KFC travaille avec Bioprinting Solutions, une entreprise russe de bio-impression 3D pour essayer de fabriquer des nuggets de poulet produits en laboratoire. KFC et Bioprinting Solutions tentent de créer les premiers nuggets de poulet produits en laboratoire au monde ; dans le cadre de son concept de « restaurant du futur ».\nBioprinting Solutions va imaginer le nugget de demain\nLa chaîne de restaurants de poulets travaillera avec la société russe pour développer une technologie de bio-impression qui « imprimera » la viande de poulet. Le tout en utilisant des cellules de poulet et du matériel végétal.\nKFC prévoit de fournir à la société de bio-impression des ingrédients tels que la panure et les épices ; « pour obtenir le goût caractéristique de KFC ». Ensuite, elle cherchera à reproduire le goût et la texture du poulet authentique.\nIl convient de noter que le processus de bio-impression décrit par KFC utilise des matières animales. De sorte que les nuggets produits ne soient pas végétariens. KFC propose une option végétarienne dans certains de ses restaurants. L’année dernière, elle est devenue la première chaîne de restauration rapide américaine à tester le produit de poulet végétal de Beyond Meat. Elle prévoit de le lancer dans un plus grand nombre de ses établissements cet été.\nDes nuggets plus écolo\nLes nuggets bio-imprimés seraient plus écologiques à produire que la viande de poulet standard. C’est en tout cas ce qu’affirme KFC. La marque cite une étude de l’American Environmental Science and Technology Journal qui montre les avantages de la culture de la viande à partir de cellules. Notamment la réduction des émissions de gaz à effet de serre et de la consommation d’énergie par rapport aux méthodes d’élevage traditionnelles.\n« Les technologies de bio-impression 3D, initialement largement reconnues en médecine, gagnent aujourd’hui en popularité dans la production d’aliments tels que la viande », a déclaré Yusef Khesuani, co-fondateur de 3D Bioprinting Solutions. « À l’avenir, le développement rapide de ces technologies nous permettra de rendre les produits carnés imprimés en 3D plus accessibles. Nous espérons que la technologie créée grâce à notre coopération avec KFC contribuera à accélérer le lancement sur le marché de produits carnés à base de cellules ».\nBioprinting Solutions et la bio-impression\nLa bio-impression 3D est un processus lent et laborieux. Même si des développements prometteurs ont été réalisés en vue de son utilisation en médecine. Des chercheurs de l’université de Californie à Berkeley travaillant sur un processus de bio-impression d’organes humains destinés à la transplantation ont constaté l’année dernière que les matériaux biologiques avaient tendance à se détériorer avant la fin du processus.\nLeur méthode consistait à congeler le matériel biologique au fur et à mesure qu’il était imprimé. Les experts estiment cependant qu’il reste encore beaucoup de chemin à parcourir avant que la bioimpression 3D ne permette de créer des organes fonctionnels pour les patients greffés.\nKFC affirme que ses nuggets seront disponibles pour des tests finaux à Moscou cet automne.\nAshen Cabin – Une maison construite avec une imprimante 3D


25 règles pour réussir son entraînement au marathon | Calendrier du sport\n25 règles pour réussir son entraînement au marathon\nPosté le 24 septembre 2021 24 septembre 2021 par lou\nL'entraînement pour le marathon consiste à adapter votre corps aux rigueurs et aux exigences de 26,2 miles de course. Pour bien faire les choses, vous devez augmenter votre forme cardiovasculaire et votre endurance, ainsi que votre capacité à conserver et à gérer l'énergie pendant la course. Tout cela doit être fait en respectant votre récupération pour ne pas vous épuiser.\nQuel est le meilleur plan de formation ?\nLe marathon est un long chemin et votre entraînement doit en tenir compte. La variété de l'entraînement est importante, tout comme l'assurance d'avoir un plan d'entraînement qui vous prépare spécifiquement pour le marathon, mais pour la plupart des coureurs, sortir et courir avec un effort facile et régulier, avec une bonne fréquence et cohérence, c'est ce que vous préparera. Le plan d'entraînement le plus efficace est celui auquel vous pouvez vous en tenir et apprécier. Il est de loin préférable de faire quatre à cinq runs, semaine après semaine, que six runs une semaine et rien la semaine suivante.\nAllez-y longtemps, mais pas trop longtemps\nS'il est important d'avoir encaissé du bon temps aux pieds, si vous allez trop loin dans vos longues courses, vous aurez du mal à récupérer et alors vous commencerez votre marathon déjà fatigué. Trois heures à 15h15 est aussi long que votre course la plus longue doit être et, pour beaucoup, 14h30 à 14h45 est suffisant, trois à quatre semaines avant le jour de la course. Pas plus que cela et vous risquez de ne pas récupérer à temps. Pour plus de conseils sur le long terme, cliquez ici.\nMais si vous limitez la longueur ou la durée de votre course la plus longue, comment pouvez-vous être sûr de gérer la distance ? Le long terme est essentiel, mais votre volume global d'entraînement est encore plus important. Quatre à cinq courses par semaine sont un bon objectif, tandis que tout entraînement croisé supplémentaire améliorera votre condition physique. Envisagez une course en milieu de semaine qui augmente également en volume, jusqu'à 75-90 minutes, pour compléter votre longue course du week-end.\nEntraînez-vous près du rythme de course\nUne course facile est importante lorsque vous augmentez votre volume d'entraînement. Mais à mesure que vous vous rapprochez de votre marathon, il est avantageux de faire certaines de vos longues courses plus près du rythme de course plutôt que les 60 à 75 secondes généralement recommandées par mile plus lentement. Au cours des huit à 10 dernières semaines\nde votre emploi du temps, essayez de longues courses à un rythme plus régulier, en moyenne 15 à 30 secondes par mile plus lentement que votre rythme de course objectif.\nLorsque le pistolet part, vous devez savoir à quel rythme vous allez courir. Ajouter des sections au rythme du marathon à la fin de certaines longues courses est un excellent stimulus mental et physique. Une bonne longue course de pointe peut durer de 2h45 à 15h00, y compris quatre séries de 20 minutes au rythme du marathon, avec des récupérations de cinq minutes.\nIl existe plusieurs façons d'estimer votre temps au marathon en fonction de vos performances sur d'autres distances. Multiplier votre 10 000 PB par cinq, puis soustraire 10 minutes, est une option ; doubler votre temps de demi-marathon et ajouter 10 à 20 minutes, ou travailler 105-108 pour cent de votre temps de demi-marathon fonctionne également. Ou vous ajoutez une performance récente sur une autre distance dans un prédicteur de temps de course comme celui-ci.\nStressez votre système\nLe marathon est un jeu de préservation de l'énergie. Une grande partie de ce que vous visez avec l'entraînement est d'apprendre au corps à être bon à utiliser le carburant. Une façon de le faire est d'utiliser des séances qui varient les efforts entre l'utilisation prédominante de graisses stockées ou de glucides. Essayez ceci : intégré dans une course de 75 à 90 minutes, alternez entre trois à cinq minutes à une allure de course d'environ 10 km et trois à cinq minutes à une allure de marathon, ou juste plus lentement, sans repos. Commencez par 30 minutes de cela et visez à augmenter jusqu'à environ 60 minutes au fur et à mesure que les semaines progressent.\nLa course à pied est à fort impact. Ces dernières années, nous avons vu d'excellents exemples d'athlètes d'élite performants au plus haut niveau tout en incluant de nombreux entraînements sans course. Le temps passé sur un vélo ou un vélo elliptique, ou même en aqua-jogging, peut être extrêmement efficace pour développer votre forme physique. Convertissez vos séances de course en temps et en effort perçu et elles peuvent être menées comme un entraînement croisé, ce qui augmente votre volume d'entraînement tout en minimisant le risque de blessure.\nL'entraînement en côte peut être un excellent moyen de faire du « travail de vitesse déguisé », car vous verrez très rapidement votre fréquence cardiaque augmenter tout en développant plus de force dans vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos quadriceps. Relevez le défi en effectuant l'une de vos courses en milieu de semaine sur un itinéraire vallonné et en travaillant des tronçons en montée avec un effort soutenu et soutenu, où vous restez grand et léger sur vos pieds, et conduisez vos bras fortement.\nEntraînez votre intestin\nFaire le plein sur la course est un bon moyen de vous assurer que vous atteignez les 10 derniers kilomètres du marathon en vous sentant fort et prêt à tenir votre rythme. Mais vous devez pratiquer votre stratégie de ravitaillement le jour de la course. Les gels aident à obtenir de l'énergie rapidement dans votre corps pendant la course ; sirotez votre gel progressivement sur trois à quatre minutes et cibler un gel toutes les 30 minutes environ pendant la course. Si vous avez du mal avec les gels, assurez-vous d'essayer une gamme d'autres options bien avant votre conicité.\nTravaille ta force\nLes coureurs qui peuvent maintenir leur posture et leur technique auront beaucoup plus de facilité à maintenir leur rythme dans les étapes finales d'un marathon. La musculation est trop souvent négligée par les coureurs, même si elle peut booster les performances. Utilisez une ou deux séances par semaine pour vous concentrer sur la force, avec des exercices tels que des squats divisés (illustrés ci-dessous), des squats sur une jambe et des ponts, ainsi que des travaux de base tels que des planches et des planches latérales.\nEncaissez votre course la plus longue de trois à quatre semaines. Deux semaines plus tard, cela pourrait être réduit à 1h45, avec les 30 dernières minutes à votre rythme de course objectif ; puis, une semaine plus tard, réduisez encore à 75 minutes environ, très facile et détendu. Au fur et à mesure que vous avancez dans les deux dernières semaines d'entraînement, essayez de garder la même fréquence de courses; si vous courez cinq fois par semaine pendant vos semaines de pointe, courez cinq fois par semaine dans votre cône. Essayez de réduire le volume de chaque course, cependant, d'environ un tiers deux semaines et environ demie pendant la semaine de course. Bien sûr, si vous sentez que vous avez besoin de repos supplémentaire, prenez-le.\nVotre corps devient plus en forme grâce au stress et à la récupération. Vous devez travailler dur votre corps et aller au-delà de vos zones de confort actuelles pour développer votre forme physique, mais ce n'est que lorsque vous récupérez que toutes les adaptations bénéfiques ont lieu. Ainsi, la gestion de votre style de vie est la clé d'une campagne marathon réussie.\nSurveillez votre santé et votre énergie\nVotre entraînement au marathon ne se limite pas à l'isolement. Votre travail, votre famille et votre vie sociale affecteront votre capacité à vous entraîner et à bien récupérer. Gardez un œil sur les signes avant-coureurs de « sous-récupération ». Vous pouvez surveiller votre préparation à l'entraînement au jour le jour avec une application HRV (variabilité de la fréquence cardiaque) et surveiller le sommeil irrégulier, les petits rhumes ou les petits problèmes réguliers, ou une perte de motivation. Soyez prêt à modifier votre plan en cas de périodes de pointe et de stress au travail ou dans la vie familiale.\nDormez plus en forme\nUn élément essentiel de l'adaptation consiste à récupérer et à dormir suffisamment. Nous avons tous entendu parler des « huit heures » magiques mais, en vérité, la qualité et la continuité de votre sommeil sont tout aussi importantes. Créez un environnement frais, calme et sombre pour dormir, essayez d'éviter d'utiliser votre téléphone dans les 60 dernières minutes avant de vous coucher et visez une heure de sommeil et de réveil cohérente.\nSi vous poussez constamment un peu plus fort chaque semaine, vous atteindrez souvent un pic trop tôt, vous vous entraînerez ou vous vous blesserez. Divisez votre entraînement en plus petits morceaux – cela peut vous aider à gérer l'équilibre entre le travail et la récupération. Toutes les trois à quatre semaines, incluez une semaine d'entraînement plus légère (également connue sous le nom de semaine de récupération ou de « descente »), en réduisant vos volumes d'environ un tiers pour permettre à votre corps un peu plus de temps d'adaptation. Respectez vos jours de repos et vos semaines de récupération – votre corps vous récompensera.\nUne bonne nutrition vous permettra d'attaquer vos courses avec plus de motivation et d'énergie, mais vous aidera également à vous adapter plus efficacement à l'entraînement. Une alimentation équilibrée, avec beaucoup de fruits et légumes frais, et incluant des groupes d'aliments complets, devrait être un point de départ pour alimenter votre entraînement et votre récupération. Visez 4 g de glucides par kilogramme de poids corporel les jours avant vos principales séances difficiles ou vos longues courses. Après vos séances, prenez de la nourriture ou un shake avec un rapport glucides/protéines de 3: 1 dans un délai de 20 à 40 minutes après la fin.\nCourir est quelque chose que nous choisissons de faire – personne ne nous oblige à participer à un marathon. Vous en apprenez beaucoup sur vous-même au cours de l'entraînement au marathon, alors profitez-en. Restez social – la joie de courir avec les autres a été limitée au cours de la dernière année. Partager de longues courses avec d'autres coureurs peut faire toute la différence.\nLe marathon implique un acte de foi. Le fait que peu de coureurs parcourent la distance à l'entraînement avant le jour de la course signifie que le côté mental de l'entraînement devient encore plus important.\nRespecte, n'aie pas peur\nNe craignez pas le marathon. Cela peut vous amener à prendre de mauvaises décisions et à essayer de progresser trop loin, trop vite, trop tôt. Votre objectif est d'arriver au jour de la course en bonne santé et plein d'énergie, alors respectez la distance, mais reconnaissez qu'elle est réalisable. Construisez votre entraînement par incréments progressifs et fixez-vous de petits objectifs d'entraînement, des objectifs de style de vie et des objectifs de force pour chaque bloc de trois semaines. Plus vous atteindrez de buts, plus le marathon commencera à vous sembler possible.\nL'entraînement au marathon est un voyage et les progrès ne sont pas toujours fluides et linéaires. Il y aura des entraînements qui ne se dérouleront pas comme prévu, des courses où vous ne vous sentirez pas bien et des courses que vous devrez manquer ou reprogrammer. Au fil des semaines, assurez-vous de vous concentrer sur les résultats positifs – il s'agit de ce que vous faites, pas de ce que vous ne faites pas. Tenez un journal d'entraînement et notez deux ou trois points positifs chaque semaine, les courses qui se sont bien passées, le conditionnement que vous avez terminé ou une amélioration de votre alimentation. Si quelque chose n'a pas fonctionné, notez ce que vous avez appris de cette expérience et apportez des modifications.\nRépéter le jour de la course\nSe sentir psychologiquement amorcé et prêt est une arme clé dans votre arsenal. Le jour de la course devrait vous sembler familier ; cela vous permettra de rester calme et concentré. Essayez d'imiter votre routine prévue le jour de la course dans quelques-unes de vos longues courses clés – courez au moment où la course commence, portez votre kit du jour de la course et prenez votre petit-déjeuner prévu le jour de la course. Si vous le pouvez, essayez de terminer une course pendant votre entraînement (un semi-marathon est idéal), car cela vous habituera à courir autour d'autres personnes et à faire les cent pas de manière raisonnable.\nAméliorez vos compétences mentales\nLe marathon est une longue course – votre esprit peut vagabonder et des doutes peuvent vous envahir au fil des kilomètres. Utilisez votre entraînement pour développer votre boîte à outils de compétences mentales à utiliser le jour de la course. Pratiquez différentes stratégies d'autosuggestion positives pendant l'entraînement – celles-ci peuvent être axées sur la relaxation (« respirez et détendez vos épaules »), la technique (« gardez la vitesse de vos jambes vives ») ou la concentration (« tirez ce gilet devant »).\nPeu importe à quel point vous êtes en forme et bien préparé, vous ne pourrez pas vous en sortir avec de mauvaises décisions le jour de la course. Du ravitaillement au rythme, pratiquez ce pour quoi vous vous êtes préparé à l'entraînement et vous arriverez à la fin en vous sentant fort.\nSuivez des routines familières\nPendant la semaine de course et, en particulier, le jour de la course, pratiquez autant que possible des routines familières et tenez-vous-en à ce que vous savez. Prenez votre petit-déjeuner normal avant une longue course le jour de la course – vous devrez peut-être faire vos valises et planifier cela à l'avance si vous séjournez dans un hôtel. Grattez votre nourriture pendant environ 20 minutes – avec les nerfs qui tremblent, il est facile de se précipiter.\nLes nerfs le jour de la course sont normaux, mais les garder sous contrôle en étant organisé évitera le gaspillage d'énergie. Prenez le départ au moins 75 minutes avant le coup de canon, idéalement un peu plus longtemps, et planifiez votre logistique du jour de la course bien à l'avance. Vous ne devriez pas vous précipiter à aucun moment. Ayez votre plan logistique clair dans votre esprit.\nEssayez de maintenir votre niveau d'énergie au maximum. Si vous avez déjeuné plusieurs heures avant le départ, pensez à prendre une boisson énergisante ou une barre énergétique une demi-heure avant le départ. Donnez-vous suffisamment de temps pour vous rendre au départ et portez des vêtements chauds. Ne vous inquiétez pas pour un échauffement. Vous avez 26,2 miles pour commencer votre course et si vous passez du temps à vous échauffer dans la zone d'attente, vous n'aurez qu'à rester immobile lorsque vous entrez dans votre enclos – économisez ces réserves de glycogène !\nRappelez-vous, c'est une course contre vous contre la distance. Commencez raisonnablement est le conseil le plus courant que vous entendrez le jour de la course, mais c'est aussi le conseil que les coureurs ignorent plus que tout autre. Essayez de courir les 5 à 10 premiers kilomètres soit à votre rythme de course d'objectif, soit quelques secondes plus lentement. Si vous ne vous souciez pas du temps, travaillez à la vitesse du chat. La plupart des gens qui ont heurté un mur au marathon auront couru trop fort les premiers 15-20 km/9-12 miles. Soyez prêt à arriver à 30 km/18 miles en vous sentant fort.\nAu cours des 10 derniers kilomètres, concentrez-vous sur le kilomètre parcouru. Il est facile de se laisser emporter par le travail qui reste à faire. Concentrez-vous sur un gilet devant et visez à dépasser les coureurs devant vous. Gardez votre posture haute et détendue. Consacrez chaque kilomètre des derniers à quelqu'un qui est important pour vous – vous ne le laisserez pas tomber quand cela compte vraiment.\nTom Craggs est responsable de la course sur route pour England Athletics\nMon régime d'entraînement marathon + ce que je mange en une journée\neleifend libero vel, eget quis tristique


CheckoutX: Comment Configurer ses 6 Fonctionnalités - TUTO\nSalut à toi ! C’est Pascal de la chaîne E-Commerce & WebDesign avec Shopify.\nJ’espère que tes shops tournent, ou que tu es toujours en train de les développer convenablement.\nAujourd’hui, je vais te présenter l’application Checkout X qui te permet de customiser ton checkout.\nAdieu Checkout Pirate 3.0: Des contraintes sur le checkout de Shopify en début 2019\nComme tu le sais, Shopify a fortement contraint les customisations sur le checkout.\nMaintenant, tout ça n’est plus possible à faire pour tous les shops qui ont été créés après janvier 2019.\nC’est problématique. Par exemple, sur la boutique là ici, je n’utilise pas de checkout personnalisé.\nMais je n’ai pas vraiment de problème parce que le bouton Paypal ne s’active pas.\nPar contre sur toutes les autres boutiques, c’est le cas.\nC’est très problématique, puisque ce bouton Paypal est long à charger. Forcément, il distrait un peu les utilisateurs.\nOn a toujours ce checkout en trois étapes.\nLà encore, tu ne vois même pas l’étape de livraison, parce que je ne vends que des infoproduits sur ce site.\nBref, Shopify déconne vraiment à ce sujet.\nC’est un sujet qui, personnellement, me porte très à cœur.\nEn gros, leur deal avec Paypal est plus important que les conversions de leurs clients.\nPar rapport à ça, il y a un énorme problème.\nLes apps de Checkout sont légion\nJe sais que Shopify va amener à des changements et va bientôt proposer leurs propres applications de checkout.\nIls sont malins, ils créent un petit besoin.\nD’ici là, il y a déjà beaucoup d’applications de checkout qui existent.\nPour moi, la meilleure, c’est clairement Checkout X.\nSi tu en veux d’autres, tu me demanderas, je te les mettrai en commentaires.\nJ’en ai testées beaucoup, il y en a même qui coûtent 300€ par mois, c’est ridicule.\nCheckout X, tu paies 30€ par mois.\nSi tu le fais sur Shopify, tu es prélevé 2 % sur tes commissions en plus des commissions de Paypal 3,4 % et des commissions Stripe 1,4 %.\nTu as ce +2 % en plus.\nSi tu paies 79€, ce n’est plus que 1 % et si tu paies 300€ par mois ce n’est plus que 0,5 %. Avec Checkout X, ce sera 30€ par mois plus 1 %.\nTu ne paies plus les 2 %, parce que le checkout ne va plus se faire par Shopify.\nOn a un avantage de Checkout déjà avant qu’on commence, c’est que sur le checkout de base, il n’y a pas possibilité de customiser la favicon.\nC’est une énorme faiblesse de Shopify.\nJe ne comprends toujours pas comment en 2019 il y a encore des problèmes comme ça alors qu’il y a la favicon, il y a une petite application qui permet de le faire.\nJe vais te montrer tout ça. Je suis sur Checkout X.\nSu tu cliques, tu as quelque chose ici.\nLà, je suis sur un test.\nLe tableau de bord de Checkout X\nJe vais te montrer ça un Mono-Produit test.\nJe te l’ai testé pour toi.\nOn voit les statistiques de « Ajouter au panier », « Arrivés dans le checkout » et la conversion finale : l’achat.\nOn voit également le nombre de fois où l’Upsell a été montrée et les fois où elle a converti.\nTu as également des séquences de récupérations d’emails dans checkout, parce qu’il faut savoir que la séquence de mails de Shopify, le mail de relance de panier qui se fait normalement au bout de 8 heures à 10 heures, ce réglage n’interviendra pas, parce que le client n’arrivera pas sur le checkout de Shopify.\nJe trouve cela pas mal. Tu as quand même une application qui fait pas mal de choses.\nDéjà l’ajout de la petite favicon, c’est sympa. Le checkout en une seule étape.\nTu n’es pas obligé d’afficher ce gros bouton Paypal.\nDe toute façon, il n’apparaît pas, il n’est pas géré comme ça.\nTu as une application d’Upsell en post-purchase.\nElle propose ça une fois que le client a saisi la CB.\nEn plus, tu as une séquence de récupération d’emails qui est gratuite.\nTu ne paies pas en plus du coût de l’application actuelle.\nTout ça pour dire que le coût est relativement dérisoire.\nMaintenant, je vais te présenter tous les menus et te montrer comment j’ai personnalisé Checkout.\nSi tu vas dans le Dashboard, la partie Upsells, c’est ici notamment que tu peux choisir l’Upsell de ton choix.\n« Upsell Trigger » désigne le produit principal de ton offre et le « Upsell Product » désigne ton Upsell.\nEn plus, ce qui est sympa dans les Upsells, c’est que ce sont des Upsells assez intelligentes, c’est-à-dire il y a la possibilité de mettre une priorité : Low, Medium, High. C’est plutôt sympa.\nÇa veut dire que si par exemple tu as le même Upsell Trigger, c’est-à-dire l’offre principale, il prendra celle qui est la plus haute en guise d’Upsell product.\nDe toute façon, là, je n’en ai qu’une, pas besoin d’écrire quelque chose d’intéressant.\nDans le Upsell Title, je te conseille de reprendre le réglage qu’il y avait dans Fastlane, c’est-à-dire la petite étoile espace OFFRE EXCEPTIONNELLE POUR VOUS espace étoile en majuscule.\nTu peux prévisualiser ton Upsell à tout moment.\nLà, pareil, une petite subtilité, je te conseille d’utiliser un format de 800 par 800 et non pas le format que propose Ulrich dans son Upsell qui est un peu plus rectangulaire, parce que si on est sur un format rectangulaire, ça va être accroché en haut de la page, le bouton est un peu en bas.\nBref, l’Upsell, j’aurais bien amélioré de ce côté-là.\nSinon, c’est plutôt sympa. Ça apparaît bien.\nC’est surtout du travail à faire sur l’image comme je t’en ai parlé beaucoup de fois.\nLà, j’ai mis un petit bandeau, le petit logo et le 50 % en gros, immédiatement ça pète.\nÇa, c’est pour l’Upsell.\nRien de particulier, là. Le billing, c’est là où tu mets tes infos de CB.\nEnsuite, ici, il te dit comment tu peux connecter l’application.\nC’est très simple. Ça va se faire comme ça : si tu vas sur le Dashboard, il te donne un code.\nSi tu utilises Fastlane, ça va être super simple, il n’y aura même pas besoin de l’insérer dans theme.liquid et de le mettre avant le head.\nIl te suffira tout simplement d’aller sur Fastlane et de l’insérer dans la partie Cart.\nSi tu vas tout en bas, la mise à jour a rajouté un élément Checkout X.\nJe vais dans Cart. C’est ce code Checkout X.\nPour info, il y a également une application de checkout qui s’appelle Cart Hook avec l’URL. Tu le copies-colles ici. C’est tout aussi simple que ça.\nEnsuite, pour la customisation du checkout, par défaut, il prend le format d’affichage du prix que tu as par défaut dans Shopify.\nIci, j’ai le EUR à la fin avec un petit espace et j’utilise des virgules.\nJ’ai le comma separator et non pas des points. Je préfère comme ça.\nPour le logo du ckeckout, des fois j’en utilise un qui est différent, c’est-à-dire là par exemple, sur Pascal Degut, pour revenir dessus, tu vas immédiatement voir que si je prends un petit audit, je mets souvent la petite barre de trust en dessous du logo.\nC’est un format un peu différent.\nLà, pour ce checkout, j’ai testé et finalement il vaut mieux garder ton logo en 336 par 100, parce que sinon ça va s’afficher trop petit.\nIl va réduire l’image, je ne te conseille pas de le faire.\nPour les Security badges, je n’ai pas pu regarder que ça, mais ça peut être intéressant d’en télécharger un.\nLa favicon, du 25 par 25, du 50 par 50, cela ira très bien.\nPour la couleur accentuée. Là, on est sur les boutons.\nJe te conseille d’être cohérent par rapport à la couleur de ton bouton dans la page panier.\nCe vert-là est le 55AA33 et en bleu c’est les liens.\nLes liens, je les mets toujours en bleu par habitude. Ça rassure. C’est pour cela que les liens sont toujours en bleu.\nEnsuite, j’ai mis les pages de politiques de retour, déclarations de confidentialité, conditions générales de vente et d’utilisation.\nSur Shopify, normalement, tu as une partie « Légal » qui est bien particulière.\nSi tu écris ici le contenu, ça va s’afficher dans le Checkout et ça va être mis en forme d’une manière un peu plus particulière.\nIci, c’est une redirection vers les pages.\nÀ toi de voir si tu veux les mettre, parce que ça peut potentiellement faire sortir le client du cycle d’achat.\nJ’ai remarqué que le fait de mettre ces trois liens rassure le client.\nLe client a toujours besoin d’être rassuré jusqu’au dernier moment, il ne connaît pas votre boutique.\nJe pense que s’il s’y rend et que cf mes vidéos d’avant vous avez fait bien le travail pour mettre vos pages statiques sous un bon format, il n’y a pas de problème, le client va immédiatement revenir sur le checkout, il n’y a pas de raison qu’il abandonne.\nIci, c’est le numéro de téléphone.\nSachant qu’il existe une flopée de stratégies avec les relances SMS.\nIci, je l’ai désactivé, parce que le checkout, rappelle-toi, il est en une seule étape.\nCela veut dire que le client ne va pas remplir la première étape avec son adresse, le numéro de téléphone et ensuite il va se lasser, ça va le soûler de choisir une option de livraison, ça va le soûler d’écrire sa CB, il va abandonner et il va être relancé.\nCela ne doit pas exister.\nLe client arrive que sur une étape et on va lui dire : « Lâche ta CB tout de suite » et il va commander ou il ne va pas commander.\nIl n’y a pas vraiment besoin d’avoir le numéro de téléphone en plus.\nJe n’ai pas vu l’utilité.\nJ’ai préféré simplifier les étapes pour ne pas lui faire trop peur, parce que, souviens-toi, il y a toutes les infos sur une seule étape et pas en trois étapes.\nCela alourdit un tout petit plus.\nJ’ai préféré ne pas en mettre des caisses.\nEnsuite, là, c’est intéressant.\nPar contre pré-cochez la croix pour recevoir les mails marketing.\nNormalement, RGPD, tu dois la voir décoché et c’est l’utilisateur qui doit la cocher.\nJe t’ai dit ce que dicte la RGPD. Je l’active quand même.\nMême si on est dans un cas de Mono-Produit, je n’ai pas prévu des relances immenses, mais par défaut, je le mets ici.\nIci, c’est le petit timer avec la petite flamme un peu comme sur Tout Chapinou.\nTu as un timer qui a expiré mais qui est normalement à 10 minutes.\nC’est quelque chose de très similaire.\nPareil, surtout sur un Mono-Produit qui a un marketing basé sur le fait que ce n’est pas permanent, ça va être une offre de lancement qui va expirer dans une semaine ou deux.\nJe joue sur la rareté et je dis aux clients de se dépêcher, sinon ils vont passer à côté.\nJe le fais même dans mes relances emails. J’ai un copywriting basé sur ça.\nIci, on est sur le logo de Checkout X.\nDu moment que vous payez, vous avez la possibilité d’ajouter des sections.\nJe n’ai pas du tout regardé ce qu’on pouvait faire, mais je vous conseille d’en rester au minimum.\nLà, j’ai fait le choix de ne pas personnaliser en fonction des pays, mais c’est dans cette option que vous remplacez les options de shipping.\nTout ce qui est écrit ici ne sera pas pris en compte, vous devez le faire ici.\nLà, vous avez la possibilité encore de customiser avec des scripts, d’ajouter une page de remerciement.\nCela ressemble à quelque chose comme ça. C’est très sympa.\nVous avez la possibilité par exemple de mettre un lien vers la page produit ou un lien vers un autre Upsell.\nÇa donne ça, les liens de trust.\nC’est plutôt discret et ça marche très bien.\nLà, le checkout, ça donne quelque chose comme ça.\nVous avez la CB, Paypal directement ici sans qu’il y en ait un qui soit mis en avant, le bouton vert Finaliser ma commande, tous les liens en bleu ou les petites cases en bleu, c’est très bien, le petit timer à 10 minutes et les informations personnelles sur lequel je n’ai pas fait le choix de mettre le numéro de téléphone, le petit trust ici. C’est nickel.\nIl n’y a pas eu besoin d’ailleurs de traduire, ça s’est fait tout seul. C’est très bien fait.\nEnsuite, sur les options de paiement, vous mettez Paypal et Stripe à votre convenance.\nJe vous conseille toujours de mettre les deux tant qu’on n’a pas cette problématique avec le checkout Shopify.\nSi vous êtes amené à ne pas utiliser cette application, je vous conseille de désactiver Paypal sur vos checkout Shopify, parce que ça ralentit le checkout, ça fait perdre des conversions. Même si le paiement immédiat est appréciable, ça n’en vaut pas la chandelle.\nSur celui-ci, je vous conseille de mettre les deux.\nJe ne vais pas spécialement vous montrer, parce que je n’ai pas envie que vous voyez mes identifiants.\nMais il n’y a rien de bien compliqué, c’est pareil que ce que vous avez pu faire dans les settings et dans le payment provider. Je vous laisse vous débrouiller de ce côté-là.\nPour les frais de livraison, vous pouvez customiser le champ ici que j’ai écrit là.\nJ’aime bien écrire Frais de port (Inclus : Suivi colis et garantie 30 jours).\nOn rappelle qu’il y a tout ce qu’il faut.\nÇa, c’est Tracking Elite, c’est dans les mentions légales, dans la politique de retour et c’est noté dans le footer également.\nIci, c’est bien aussi. Quand c’est 0€, il remplace par Gratuit. C’est très bien fait.\nIci, j’ai mis les conditions minimums Cart Subtotal à zéro, le poids à zéro.\nJe n’ai pas mis de limite pour le maximum, puisque je veux que ce soit pris en compte tout le temps.\nEncore une fois, cela dépend de votre stratégie de politiques de vente.\nVous pouvez tout à fait mettre des prix un peu plus bas, mettre 5€ de frais d’envoi.\nPar contre si la personne commande un bundle, les frais de port sont offerts.\nIl y a plein de façons de faire. C’est vous qui voyez.\nIci, on a la série de mails pour la récupération du panier.\nLà, j’ai fait au bout d’une heure, un jour, deux jours.\nC’est très simple, j’ai repris mes templates HTML qui sont normalement écrits ici.\nVous voyez que Checkout X on a ces options-là, cette option-là, cette option-là, les notifications, le légal.\nC’est tout dans une seule application, c’est quand même assez puissant.\nOrder confirmation, tout ça, j’ai toujours mes templates de base.\nJe ne sais pas si je les ai mis ici plus que ça, mais ici ça a été repris.\nJ’ai proposé un coupon BIENVENUE à -10 %, c’est quelque chose qui marche très bien.\nLes liens, je les mets en bleu pour qu’ils ressortent mieux.\nOn survole, ça se souligne.\nCe n’est pas mal comme ça.\nSinon, le deuxième mail, si vous voulez faire une petite capture d’écran, j’ai encore fait excellente fin de journée…\nJ’ai dit qu’en raison d’une très forte demande, le produit ne sera bientôt plus disponible.\nLe dernier mail, « c’est bientôt fini… »\nLà, j’ai pris une petite astuce chez un formateur, c’est-à-dire au dernier jour vous proposez un coupon, par contre il ne sera valable que six heures.\nVous mettez une suite de chiffres et de lettres pour que cela paraisse vraiment personnalisé pour le client alors que le code « BIENVENUE », forcément ils se doutent qu’on le donne à tout le monde.\nJ’aime bien faire les deux, proposer d’abord un code plutôt sympa, mais ensuite faire un peu de l’urgence et dire « J’ai négocié 15 %, par contre tu te décides vite ou c’est fini ».\nEnsuite, les intégrations. C’est une partie qui est assez intéressante, puisque là j’ai fait pas mal de connexions.\nIl y a beaucoup d’intégrations avec pas mal d’outils du web connus.\nVous ne connaissez sans doute pas celui-là, mais c’est pour mettre en place le fait que l’adresse physique du client s’auto-remplisse.\nC’est pris en compte automatiquement dans le checkout Shopify, mais ce n’est pas le cas pour ce checkout là.\nIl faut juste que vous créiez un compte sur Algolia Places, vous mettez une clé API.\nC’est très bien expliqué, il n’y a pas de problème.\nVous mettez une clé et c’est fini.\nPour Facebook, c’est l’id du Pixel Facebook.\nGoogle Analytics, vous mettez l’id de la propriété et non pas l’id de la vue, puisque dans Google Analytics vous avez trois niveaux.\nEnsuite, sur Google Ads, c’est sur lui que j’ai eu un peu le plus de mal.\nJe vais vous montrer la démarche. Sur Google Ads, vous allez dans les Statistiques > Conversions.\nEnsuite, vous ajoutez un événement. Vous faites Site Web, vous faites Achat.\nLà, vous mettez un nom.\nLà, vous mettez : « Ne pas utiliser de valeur » ou à moins que vous utilisez un Mono-Produit, vous pouvez mettre la valeur, mais sinon laissez-le comme ça.\nLà, vous mettez nombre « un ». Là, j’ai mis 30 jours. C’est très bien.\nModèle d’attribution : Dernier clic. Créer et continuer.\nLà, il y a deux façons de faire.\nSoit vous avez le code et ici vous récupérez l’id qui est là, c’est celle-ci, parce que là c’est toujours le même code, mais l’id est vraiment basée sur celle-ci.\nSoit vous utilisez Google Tag Manager et là vous avez le fameux Conversion Label.\nSi je vais sur Google Ads, il vous demande un Google Ads conversion id et il vous demande quelques petits labels.\nAprès, c’est une partie Google Ads un peu plus avancée.\nNormalement, dès que vous créez un compte Google Ads, vous devez créer ces deux identifiants.\nL’étape où le prospect arrive dans le checkout est l’étape où il aètech.\nC’est comme ça que vous le créez.\nEnsuite, sur Azameo, c’est très simple, vous allez sur la roue dentée, Code de suivi, Installation manuelle et c’est ce qu’il y a en gras, ça va être votre URL Shopify.\nEnsuite, sur MailChimp, c’est super simple.\nVous vous connectez à votre compte et à votre liste et c’est tout.\nJe crois que j’ai fait le tour de tout cela.\nIl y a pas mal d’intégrations à faire.\nJe n’ai pas fait encore sur Pinterest Ads, mais il y a plein de choses à faire.\nMême sur Trackify, c’est un service que je commence à regarder de très près pour gérer tous les multicomptes, toutes les boutiques que j’ai en ce moment. Trackify, jetez un œil aussi de ce côté.\nLes Faiblesses de CheckoutX\nJe peux vous parler des petites faiblesses en ce moment.\nLe checkout utilise la police Montserrat.\nElle est souvent utilisée avec le thème Fastlane.\nMais par exemple, en l’occurrence sur mon site, j’ai utilisé plutôt la police Oswald.\nIl n’y a pas encore moyen de personnaliser la police.\nC’est quelque chose que le SAV m’a dit qu’ils allaient faire dans une prochaine update.\nÉgalement, le problème avec les discounts. Je me suis pas mal embêté, parce que là sur cette offre, j’ai le fameux Tableur HTML comme quoi trois achetés, quatre offerts, c’est du Buy X Get Y, mais c’est plutôt mal pris en compte.\nLa solution que j’ai trouvée dans les discounts, c’est de faire un petit peu autrement, c’est-à-dire au lieu de dire Buy X Get Y, il faut plutôt faire le calcul avec la Discount Value et il faut dire à partir d’un certain montant.\nSauf que même à partir d’un certain montant, si vous calculez le bon montant, ça peut bugger.\nDes fois, je préfère ne pas mettre de seuil en espérant ne pas me faire gratter.\nLa réponse du SAV qui arrivait, c’est qu’il disait : « C’est quand le montant minimal du sous-total devient supérieur au montant après réduction ». Il y a encore des bugs de ce côté.\nSachez-le, le but n’est pas non plus de trop s’embêter avec ça.\nC’est au pire juste de savoir que ça ne fonctionne pas très bien.\nMettez le moins de seuil possible.\nVérifiez bien que ça marche.\nVérifiez les commandes si vous ne vous êtes pas fait avoir, s’il y a bien eu les bons discounts.\nEn tout cas, c’est une très bonne application.\nCe n’est pas la mer à boire de faire quelque chose en une seule page.\nC’est du webdesign de base et c’est absolument scandaleux que Shopify ne propose pas cela par défaut.\nC’était tout pour cette vidéo.\nIntégration au cycle d’achat de Fastlane\nUne dernière petite notion quand même, j’en parlerai beaucoup plus dans la prochaine vidéo. Dans la prochaine vidéo, je vais parler des stratégies du cycle d’achat, je vais faire une édition N°5 et je vais la personnaliser par rapport à Checkout X, parce que ça change beaucoup de choses.\nForcément, cela va impacter ce qu’on a pu faire sur le Cart Slide.\nVous le voyez un petit peu déjà, je n’ai pas un lien vers le checkout.\nSi vous laissez là le bouton qui pointe vers le checkout, Checkout X ne va pas s’activer, parce que le Cart Slide, ça a été dit, redit et re-redit, mais je le répète éventuellement, c’est un développement interne à Fastlane, c’est une application en soi.\nC’est une application qui peut poser des problèmes de compatibilité avec beaucoup d’autres choses, c’est très bien de l’avoir.\nMalheureusement, si ça ne fonctionne pas avec Checkout X, il ne faut pas en vouloir à Fastlane.\nFastlane a développé cela, ce qui était très bien.\nLe problème, c’est Shopify qui force à devoir prendre une application supplémentaire et sur laquelle la compatibilité n’est pas au top avec les outils existants.\nSachez-le, j’en parlerai pas mal du parcours client que je privilégie avec une boutique sur Checkout X.\nSi vous voulez vraiment faire un Mono-Produit et que vous allez mettre la patate et que vous voulez vendre plein de produits d’un coup, clairement, le Checkout X est rapidement rentabilisé.\nJe touche à peu près 15€ par produit.\nIl suffit d’en vendre 2 et c’est rentabilisé.\nEt avec la hausse de conversion qui va avec, c’est plus une notion de commandes perdues que vous allez récupérer qu’autre chose.\nJe vous conseille fortement Checkout X et comme je vous l’ai dit je reviendrai dans une prochaine vidéo sur un cycle d’achat N°5, avec non seulement tous les ajouts que j’ai pu faire depuis mais également, en particulier, en lien avec Checkout X.\nC’était Pascal de la chaîne E-Commerce & WebDesign avec Shopify.\nN’oubliez pas que même c’est l’été, je reste à votre disposition pour que vous puissiez commander un Audit Stratégique sur votre site.\nCela permet toujours de le tester avant que vous lanciez les pubs.\nÇa serait dommage de perdre plusieurs centaines d’euros.\nJ’en vois toujours des clients qui s’entêtent et que s’ils avaient fait un petit check up, je leur ai dit :\n« Ce produit, ça va être un peu chaud. Teste-le maintenant que tu y es, mais ne t’entête pas trop »\n« Le WebDesign n’est pas du tout bon. Autant investir dans une petite prestation. Avec tout le trafic que tu vas attirer, il vaudrait mieux que ce soit optimisé aux petits oignons ».\nEncore une fois, prenez un audit, c’est gratuit, c’est sans engagement, ça n’engage à rien.\nVous aurez déjà un premier avis et ensuite vous en ferez ce que vous voulez.\nSoit vous retardez un petit peu le lancement, soit vous décidez malgré tout de maintenir votre plan de route.\nVous avez déjà ce deuxième avis qui vous fera prendre les bonnes décisions si ça commence à sentir pas bon niveau rentabilité.\nC’était Pascal. Je vous dis à très bientôt. À la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo.