4 solutions naturelles pour booster le métabolisme • FNP Online\n4 solutions naturelles pour booster le métabolisme\nBooster son métabolisme participe à la perte de poids. On désigne par ce terme, l’ensemble des processus qui sont mis en œuvre par l’organisme afin de transformer tout ce que l’on boit ou mange en énergie.\nC’est dans cette énergie qu’il puise pour le fonctionnement normal des muscles, des organes, des cellules. Il est possible de stimuler le métabolisme afin d’accélérer la perte de poids à travers l’élimination des graisses. Voici quelques solutions naturelles pour y parvenir.\n1 Le collagène marin, un complément alimentaire qui stimule le métabolisme\n1.1 Son origine et ses différentes formes\n1.2 Action sur le métabolisme\n2 Une alimentation saine et riche pour un métabolisme plus rapide\n2.1 Ne sautez pas les repas\n2.2 Limitez le sucre et le gras\n2.3 Privilégiez certains aliments qui boostent le métabolisme\n3 La pratique du sport pour brûler plus de calories au repos\n4 Une bonne hydratation pour accélérer le métabolisme\nLe collagène marin, un complément alimentaire qui stimule le métabolisme\nLe collagène est l’un des constituants majeurs des tissus conjonctifs. C’est une protéine qui assure la résistance, l’élasticité et la régénération de ces derniers.\nIl représente 30 à 35% des protéines de notre organisme. La consommation de certains aliments comme l’os à moelle, les produits laitiers, les fruits, le saumon, la soupe ou le bouillon de poisson… favorise sa production au niveau de l’organisme.\nOn le retrouve également sous forme de complément alimentaire comme le collagène marin. C’est l’une des solutions naturelles qui stimulent le métabolisme et aident à brûler des graisses même au repos. Il est dans ce cas associé à d’autres types de compléments alimentaires et une bonne alimentation.\nSon origine et ses différentes formes\nExtrait des protéines présentes dans la peau des poissons d’eau de mer, principalement le saumon et la morue, il est très riche en acides animés et sa composition se rapproche du collagène humain. Ses bienfaits pour l’organisme sont nombreux.\nOn le retrouve sous forme de liquide, de comprimés et d’hydrolysat. Cette dernière forme est la plus recommandée pour tester l’efficacité du collagène marin, car elle est plus concentrée et de meilleure qualité.\nSemblable à de la poudre fine, l’hydrolysat de collagène marin peut se mélanger facilement avec d’autres substances pour être ingérée par l’organisme. Elle aide à la constitution de la peau, des os, du cartilage, des tendons, des muscles, ainsi que des parois des veines.\nL’action stimulante des protéines sur le métabolisme est prouvée. Une protéine comme le collagène marin permet ainsi de booster le métabolisme et de réduire l’appétit.\nDe nombreuses études réalisées sur ce complément alimentaire ont montré son effet sur la réduction de la masse graisseuse et la stimulation de la sensation de satiété. Son action sur le métabolisme est encore plus tangible quand il est associé à une activité sportive.\nUne alimentation saine et riche pour un métabolisme plus rapide\nAdopter une alimentation saine, équilibrée et variée permet de booster le métabolisme. Pour y parvenir, il suffit de respecter quelques principes et règles simples.\nIl est essentiel de respecter les trois repas quotidiens recommandés : petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Selon vos sensations de faim, vous pouvez compléter par une collation le matin aux environs de 10h et une autre aux alentours de 17h.\nLe respect de cette routine permet de ne pas grignoter entre les repas. Lorsque l’on rompt le cycle alimentaire habituel, l’organisme se met à économiser de l’énergie, à dépenser moins de calories et à stocker davantage de graisse.\nLimitez le sucre et le gras\nÉvitez de consommer des produits trop sucrés et trop gras de manière isolée. Privilégiez les glucides complexes riches en fibres, car ils favorisent la sensation de plénitude après le repas. Augmentez la prise de bonnes protéines comme les œufs, les viandes maigres et les poissons, sans verser dans l’excès. Elles peuvent en effet avoir des effets néfastes sur les reins.\nOn recommande généralement de consommer au minimum 0,83 g de protéines par kilogramme de poids. Limitez pour finir la consommation de graisses saturées (charcuteries, viandes grasses, produits transformés…).\nPrivilégiez certains aliments qui boostent le métabolisme\nCertains aliments en particulier ont la capacité de booster votre métabolisme. On peut citer par exemple les noix et les amandes qui sont toutes deux des oléagineuses riches en bonnes graisses, en magnésium et en fibres.\nCe sont autant d’éléments précieux pour la perte de poids. Il y a également la cannelle avec son aldéhyde cinnamique qui est un stimulateur du métabolisme. On peut citer en plus les choux, le citron, le piment, le fromage blanc, l’œuf…\nLa pratique du sport pour brûler plus de calories au repos\nLa pratique régulière d’une activité physique favorise une accélération du métabolisme. Les exercices de renforcement musculaire par exemple constituent à l’instar du cardio-training, un moyen efficace de perdre des graisses.\nEn augmentant le métabolisme de base, ils aident le corps à dépenser davantage de calories au repos. Cumulée au cardio-training, la musculation est un excellent moyen de booster les dépenses. La pratique régulière d’une activité sportive accélère ainsi le processus de transformation par lequel le corps brûle les calories. Le sport est donc un précieux allié qui permet de booster le métabolisme.\nFaites donc de l’activité physique régulièrement. Une marche quotidienne de 30 minutes est une bonne habitude. Vous pourrez ensuite faire des activités un peu plus complètes comme la course à pied, la natation ou encore la musculation.\nCeci occasionnera des microdéchirures au niveau de vos muscles et les protéines interviendront au moment de la phase de récupération pour les reconstruire. Pour ce faire, le métabolisme brûlera plus d’énergie et donc de calories au repos.\nUne bonne hydratation pour accélérer le métabolisme\nLa carence en eau participe au ralentissement du métabolisme. Il est donc important de boire de l’eau régulièrement au cours de la journée et encore plus quand vous faites du sport. Les activités liées au métabolisme sollicitent en effet un apport en eau. On peut notamment citer la lipolyse ou dégradation des graisses pour laquelle l’eau est un indispensable.\nDe plus, l’eau augmente la sensation de satiété. Elle permet de drainer les impuretés de l’organisme. C’est un élément indispensable pour éliminer les toxines et l’acide lactique fabriqués au cours des efforts physiques et qui sont responsables des crampes et courbatures.\nLorsque votre métabolisme est lent, le corps brûle peu de calories, ce qui conduit à la prise de poids. Pour le booster, différentes solutions naturelles existent. On peut citer entre autres le collagène marin, une alimentation saine et équilibrée riche en aliments qui boostent le métabolisme comme les noix, les amandes, la cannelle, le citron, les œufs… Une bonne hydratation et la pratique régulière d’activités physiques sont également des solutions efficaces.


Marche Républicaine à Paris en hommage aux 17 victimes du terrorisme – 11 janvier 2015 | Nosnondits\nAccueil > Divers, Point Presse\t> Marche Républicaine à Paris en hommage aux 17 victimes du terrorisme – 11 janvier 2015\nMarche Républicaine à Paris en hommage aux 17 victimes du terrorisme – 11 janvier 2015\n« Je suis Charlie, juif, musulman, policier »\nLa France Unie et debout pour dire non au terrorisme après une série d’attentat contre la rédaction de Charlie Hebdo, des policiers et des citoyens ciblés parce qu’ils étaient juifs.\n1,5 millions de personnes à Paris. 3,7 millions de personnes partout en France. Villes et villages mobilisées. Une marée humaine républicaine notamment à Lyon où ¼ de la population est descendu dans les rues.\nLes familles des victimes ont défilé en tête du cortège parisien aux côtés des rescapés de la rédaction de Charlie Hebdo, suivi par 44 chef d’Etats.\n97 % des Français jugent nécessaires de faire preuve d’unité nationale (JDD) mais 83 % des Français déclarent aussi avoir peur de nouveaux attentats (sondage Opinionway Metronews).\nParis capitale du monde contre le terrorisme. Une manifestation mondiale pour une guerre mondiale contre le terrorisme. Charlie Hebdo est devenu en effet le symbole mondial de la liberté d’expression et de sa défense.\nUne journée historique. L’ampleur de la mobilisation de solidarité nationale et internationale est sans précèdent depuis la Libération de la France des Nazis par les forces alliées en 1945. L’ensemble des médias français saluent l’action exceptionnelle des plus hautes autorités françaises pour organiser au mieux la venue de nombreux chefs d’état qui ont souhaité apporter leur soutien au peuple français et leur détermination à lutter contre le terrorisme.\nUne photo déjà dans l’Histoire. La marche dans les rues de Paris de près cinquante chefs d’Etat en se tenant le bras est désormais un moment de l’histoire de France, de l’histoire internationale.\nImage contre image.\nLa lutte contre le terrorisme passe aussi par les médias. L’ampleur inouïe de la mobilisation des citoyens français est une réponse forte et déterminée face à la volonté des terroristes, à la fois de terroriser la France et de désunir les Français.\nLa présence de 44 chefs d’état, européen, africain, du Moyen-Orient, de Jordanie, du 1er ministre Netanyahou et du président Abbas, en pleine rue, non loin d’une foule immense, est aussi un message fort de courage et d’union politique envoyé aux terroristes.\nLa France unie, debout contre la barbarie terroriste.\nDes slogans portés comme des étendards de la liberté de pensée et d’expression. Une France, aux multiples visages, de toutes générations, confessions et de toute tendance politique s’est exprimée dimanche 11 janvier, avec des stylos, des dessins, au son de la Marseille et de slogans désormais entrés dans l’Histoire : « Je suis Charlie », « Je suis juif, je suis musulman je suis policier ». Une identification collective, intense, familiale, multiconfessionnelle, brandie comme autant de boucliers contre le terrorisme.\nUne seule communauté : la France. Un peuple heureux de se retrouver. Une émotion immense a étreint les participants soulignent l’ensemble des médias français qui décrivent une manifestation sereine, conviviale, digne et sans agressivité qui témoigne d’une volonté affirmée de vivre ensemble.\nLes Français disent non au terrorisme ! Les Français ont rappelé par le nombre unique de la mobilisation, les slogans, les symboles, un crayon brandi, un dessin, leur attachement à la Défense de la fraternité, de la cohésion sociale à travers les valeurs de la République et de la démocratie.\nCe n’est pas un hasard, si c’est en France que la défense des Valeurs de la liberté et de la démocratie a lieu, a commenté la porte-parole de l’ambassade d’Israël Michal Philosoph, en direct sur France 2 (15h40, 11 janv.)\nLa reconnaissance des Français à la police. Les multiples hommages et les applaudissements des manifestants pour remercier gendarmes, policiers et CRS sont parmi les moments fort de cette journée, « inouïe et exceptionnelle » comme la déclaré le 1er Ministre Valls.\nUne mobilisation au retentissement mondiale internationale. Partout dans le monde, de Hollywood au canada en passant par le Burundi et la plupart des capitales européennes, Paris est devenu le symbole de la défense de la Liberté contre le terrorisme.\nUn traitement médiatique majeur, au niveau du 11 septembre 2001, a été dédié à la couverture de cet événement au retentissement international. La presse nationale quotidienne, payante et gratuite a tenu à se faire le témoin de cette journée du 11 janvier 2015, que tous les médias qualifient déjà d’historique.\nLa marche du siècle titre Direct Matin. « Tous unis contre la terreur. Rejoint par 44 dirigeants étrangers le peuple français a défilé pour défendre une valeur fondamentale : la liberté » écrit Direct matin.\nDebout titrent à l’unisson 20 Minutes, la Croix, la France debout aussi pour le Figaro.\nLa liberté en marche titre le Parisien. Unis pour la Liberté lance les Echos.\nCar « nous sommes un peuple » constate Libération à sa Une. Nous sommes Charb, Cabu, Wolinski, Tignous, Honoré, Elsa, Mustapha, Bernard, Fréderic, Michel, Franck, Ahmed, Clarissa, Yoav, Philippe, Yohan, François-Michel titre à sa Une le quotidien gratuit Metronews.\nUn peuple se lève titre l’Humanité mais « une foule de questions » aussi, prévient le quotidien libérale l’Opinion pour qui, « après une spectaculaire image d’unité et de solidarité face au terrorisme, le pays se trouve confronté à des défis multiformes. »\nCatégories :Divers, Point Presse Étiquettes : 1er Ministre Valls., Abbas, Ahmed, antisemitisme, Avigdor Lieberman, Benjamin Netanyahou, Charlie Hebdo, Clarissa, François-Michel t, FRANCE 2, France Info, marche, Marche Républicaine, Michal Philosoph, moblisation, Philippe, Terrorisme, Yoav, Yohan\nRevue des médias français – 12 Janvier 2015 Israël et Moyen-Orient Revue des Médias français et israéliens – le 8 janvier 2015


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Rectification et humeur papale - Le blog de hopla\n<< Fin de traque Alors heureuse ? >>\n2 mai 2011 1 02 /05 /mai /2011 11:42\nRectification et humeur papale\nJe reviens à propos de Jean Paul que j'ai dans le billet précédent canonisé un peu vite en évoquant sa sainteté.\nQue les fans me pardonnent.\nAprès les cérémonies d'hier il n'a en fait atteint que le statut de bienheureux.\nLa Sainteté c'est l'étape suivante avec le procès en canonisation qui va s'ouvrir maintenant.\nPour que JP emporte le morceau il lui faut donc faire un deuxième miracle de la même veine que celui de la religieuse qui s'est éveillée un matin guérie de sa maladie de Parkinson après avoir invoqué le défunt pape.\nMais ce n'est pas là une question qui semble inquiéter outre mesure la congrégation pour la cause des saints.\nJe me demande d'ailleurs comment ils peuvent être aussi sûr !\nEn fait à la congrégation il y a un service au sous sol qui s'appelle gestion des miracles. C'est là que tout se fait, s'arrange, se finalise ... Un miracle ce n'est pas difficile si on se donne les moyens.\nVaste fumisterie éructe mon pote Wydryck !\nCe sera ma définitive conclusion sur ce sujet.\nC'est à Benoit que j'ai surtout pensé ce week end. A cette heure il est bien content que cela soit fini je vous assure.\nCela n'a en effet pas été facile pour lui toute cette dévotion dont à fait l'objet son prédécesseur ces derniers jours. Santo subito par ici, santo subito par là, santo subito tout le temps, et quel grand pape ce jean Paul quand même, et quelle figure, quel exemple, quel modèle et ... c'est bien simple, il finissait même par être gêné d'être là.\nMais c'est devant la foule qu'il a vraiment eu les boules. Quand il s'est demandé combien parmi ces dizaines de milliers de fidèles seraient là pour sa propre béatification. Il imaginait en vérité un parvis assez clairsemé ou ne résonnaient pas beaucoup de santo subito il faut bien ête honnête.\nEt puis avant que quelqu'un l'invoque pour un miracle il allait également se passer beau temps, là aussi il fallait être honnête.\nBref, vivement qu'on canonise l'icône et qu'on en parle plus. Il s'en ira rejoindre la cohorte anonyme de saints qui décorent les calendriers et puis voilà, terminé, aux oubliettes le Jean Paul.\nFoutu 1er mai ...