La lettre Saumur Kiosque du 12/11/2019\n> Saumur. Un concours de cuisine anti gaspillage dans les cuisine du CFA\nPour la quatrième année La CCI49 avec l’ADEME, ValOrise et les Restaurants du Cœur, Combier et Fleuron d'Anjou, ont organisé ce vendredi 8 novembre 2019 une compétition Master Chef anti gaspi, dans les cuisines du CFA de Saumur au square Balzac.\t> suite\nPour les municipales de mars 2020, le Mouvement Radical, Social et Libéral ne présentera pas de listes en Maine et Loire. Les chefs de file sont chargés de négocier avec les candidats. A Saumur, ce sera la mission de Sophie Tubiana, élue sortante de la majorité Goulet.\t> suite\nFaciliter les déplacements en prenant en compte le développement durable, c’est l’objectif de la Maison des Mobilités inaugurée ce 8 novembre au Centre Prométhée à Thouars. Ce « lieu ressource » a vocation à favoriser l’insertion professionnelle et sociale des personnes ne disposant pas de moyens de locomotion, à promouvoir les solutions alternatives à la voiture ainsi que les modes de transports électriques.\t> suite\nPartenariat. Les Troisièmes de la MFR de Doué rencontrent l'association Rêves.\nDans le cadre de leur formation, les élèves de troisième de la classe Défense et Sécurité de la Maison Familiale et Rurale de Doué la Fontaine ont souhaité mettre en place un partenariat avec l'association Rêves du Maine et Loire.\t> suite\nPays de la Loire. "Visitez nos entreprises", le bilan de l'édition 2019 est bon\nCette année, 226 entreprises des Pays de la Loire ont ouvert leurs portes au grand public lors des Journées Régionales de la Visite d'Entreprise. Placé sous le signe de la découverte économique, cet événement organisé par l'association "Visitez Nos Entreprises en Pays de la Loire" est devenu depuis 4 ans un rendez-vous fédérateur annuel qui s'amplifie, puisque ce sont au total plus de 7 500 visiteurs qui ont poussé les portes d'une ou de plusieurs entreprises ligériennes au programme de ces 3 jours d'octobre dernier.\t> suite\nSaumur. Des élèves du lycée Sadi Carnot engagés et félicités\nCe vendredi 8 novembre 2019, des élèves de terminale du lycée Sadi Carnot ont été reçus à la mairie de Saumur pour être félicités de leur engagement citoyen à l'occasion d'une manifestation en faveur de la lutte contre le cancer du sein. > suite\nBaugé-en-Anjou. Le centre culturel s'offre une nouvelle sonorisation de grande qualité\nLe Centre culturel René d’Anjou n’avait pas connu une telle évolution sonore depuis sa création. La salle de spectacle Altréa est aujourd’hui dotée d’un système audio performant, alliant finesse, puissance et profondeur de son.\t> suite\nVie de la cité. Les services civiques formés à la citoyenneté\nDans le cadre du dispositif du Service Civique, les volontaires engagés se sont réunit à la Maison Familiale et Rurale (MFR) de Montreuil Bellay afin de suivre une formation civique et citoyenne sur le thème de la citoyenneté.\t> suite\nPour encourager les vocations vers le métier d’aide-soignant, la Région des Pays de la Loire et l’Agence régionale de santé se mobilisent. Le métier a du mal à attirer, et pourtant, les perspectives d’emploi dans la filière sanitaire et sociale sont bien réelles en Pays de la Loire.\t> suite\nBaugé-en-Anjou. "Le Mur de Berlin, 30 ans après" au collège Notre-Dame\nLe collège Notre Dame de Baugé-en-Anjou a commémoré les 30 ans de la chute du Mur de Berlin le jeudi 7 novembre dernier. Les 473 élèves et toute l’équipe éducative étaient réunis au gymnase où, symboliquement, un mur de cartons avait été érigé.\t> suite\nMunicipales à Beaufort-en-Anjou. La liste "Rassembler Beaufort" : bilan de sa consultation citoyenne\nLes consultations citoyennes semblent avoir le vent en poupe pour les municipales de mars 2020. La liste "Rassembler Beaufort" dresse le bilan de trois consultations citoyennes et prolonge cette expérience avec deux ateliers participatifs. > suite\nPascal, un internaute averti a fait le calcul : Depuis le regroupement en commune nouvelle Bellevigne les Châteaux, les anciens chacéens voient leur taxe foncière grimper et ce n'est pas fini...\t> suite\nLes membres de la chorale Gospel de Longué se sont réunis mardi 5 novembre 2019 pour tenir leur assemblée générale annuelle. Après les rapports et réponses aux questions, il a été procédé au renouvellement du C.A puis à la désignation du bureau.\t> suite\nMétéo du mercredi 13 novembre. Novembre Numérique : la fête internationale des cultures numériques\nPartout dans le monde, de la Nouvelle-Zélande à la Colombie, de Hong Kong au Togo, de l’Espagne au Brésil, de l’Allemagne aux Comores, artistes, philosophes, gamers, entrepreneurs.es, créateurs.trices et makers, interrogent la révolution numérique sous toutes ses formes, ses pratiques, ses usages et ses enjeux.\t> suite\n13 novembre à Saumur : Le Café Théo Philo revient\nÉcologie par ci… Écologie par là… Marre (d’entendre parler) de l’écologie ?... Ou pas ? Tel sera le thème abordé lors du prochain Café Théo Philo de Saumur, le mercredi 13 novembre.\t> suite\nDoué-en-Anjou. Un ciné-débat sur la Corse sauvage au théâtre philippe Noiret le 13 novembre\nUne projection « Connaissance du monde » sera diffusée au Théâtre Philippe Noiret, en présence de Jeanne Baron sur le thème de « La Corse sauvage », mercredi 13 novembre 2019.\t> suite\nDivin chocolat se tient aux Caves Ackerman à Saumur durant deux jours, les samedi 30 novembre et dimanche 1er décembre 2019. Un rendez-vous incontournable pour tous les gourmands ! Prenez date...\t> suite\n> de brugiere jean fr : il ne faut pas être méprisant. Tout le monde ne devient pas général ou ingénieur... >>\n> pitoyable : la fdsea ferait mieux de se battre pour interdire les pesticides qui... >>\n> decaux a : Et champouineau il a pas des archives de l'ancienne hopital de longué,saumur,baugé etc ... >>\n> Mouvement radical : Que veut signifie exactement mouvement radical? Ce... >>\n> @Uncle Jack : Où voyez-vous des commentaires haineux? On vous signifie juste qu'il y... >>\n> Pré-campagne : De quoi il se mêle JG ? Il se voit déjà président de l'agglo pour... >>\n> Ligérienne : @decaux Votre commentaire est franchement du niveau école maternelle en déformant les noms ...vous vous... >>\n> Ligérienne : Appelez (évidemment) ... >>\n> nicolas s : ligérienne quand vous faite la morale aux personnes ,essayer d’être irréprochable. ... >>\n> bernadette fourré-jousselin dite mémé : BRAVO BERNARD, malgré mes envahissantes fleurs de la passion,... >>


Grotek - Vitamax Pro Engrais Liquide 1-1-1 | Faucher Botanix\nFormat : 500ml - $19.99 1L - $29.99 4L ( sur commande seulement ) - $79.99 10L ( sur commande seulement ) - $219.99 23L ( sur commande seulement ) - $439.99\nVitamax™ Pro fournit aux jardins avec et sans sol le meilleur des composés organiques pour stimuler la production végétale. Les ingrédients de la terre et de la mer mélangés avec des minéraux aident les plantes à construire de plus grosses racines, des pousses plus fortes et des fleurs incroyables.\nFournit D'acides Aminés\nApplication pour les sols/cultures sans sol/cultures hydroponiques: Mélanger 1 ml par 1 L d’eau (¼ cuillerée à thé /1,25 L). Appliquer le mélange de façon hebdomadaire durant la saison de végétation. Sert dans le cadre d’un programme complet de fertilisation.\nPhosphate monopotassique, mélasse fermentée, extrait de varech.\nAzote Total (N)1%\nPhosphate Disponible (P2O5)1%\nPotasse Soluble (K2O)1%\nPhosphate Disponible (P2O5)10ppm\nPotasse Soluble (K2O)10ppm\nVitamax Pro est une version organique d’un pilier de l’industrie. La formule offre une variété d’avantages pour le jardinier en sol et hors-sol qui cherche à améliorer la qualité du sol et la microbiologie alimentaire.\nAssure la résilience des plantes dans des conditions de croissance rapide\nMinéraux et extraits organiques qui ont une incidence sur une variété de fonctions et de processus végétaux.\nLa nouvelle formule est un excellent choix pour ceux qui cultivent dans la tourbe et le coco en raison de sa base d’humates de faible poids moléculaire. Les humates assurent le maintien des nutriments végétaux dans la rhizosphère sous des formes hautement disponibles tout en stimulant la biologie.\nCette formule est un produit à étapes multiples qui peut être utilisé du semis à la récolte avec des avantages continus tout au long du cycle de vie de la plante.\nLe pouvoir du varech\nRepère les faibles niveaux de particules dans la solution\nNiveaux élevés d’acides organiques requis par les plantes Produit issu d’un processus certifié organique\nAcides aminés à action rapide\nUn riche mélange d’acides aminés équilibré pour la croissance générale des plantes\nProvient de sources végétales marines et terrestres.\nLa fermentation libère les acides aminés et crée au passage de l’acide humique\nFournit de l’azote rapidement disponible sous des formes qui se transforment facilement en métabolites secondaires, ce qui favorise la croissance des plantes.


Les Bellilo'scènes #1: Formes de femme - Between the books !\nLes Bellilo'scènes #1: Formes de femme\nHier soir, vendredi 26 mai, au terme d'une journée étouffante, je me suis rendue à l'ancienne église romane Saint-Laurent à Beaulieu-lès-loches. Dans sa fraîcheur se jouait "Formes de femme", une création du festival des Bellilo'scènes.\nRevenons d'abord sur le festival. Il tire son nom des habitants de Beaulieu-lès-loches: Les Bellilociens et les Bellilociennes. Il s'agit ce week-end de la première édition initiée par l'association "Demain c'est loin" (clin d'oeil à une chanson d'IAM?). Cette association est née de la rencontre d'Amandine Sroussi et Elsa Tournoux, dont l'une est originaire de Beaulieu-lès-loches. L'objectif du festival est " d’ouvrir un espace de dialogue et de partage entre un public local et des artistes de théâtre issus du territoire français." En quelques sortes, c'est mettre le théâtre national à portée de la ruralité, et moi je dis banco!\nQu'en est-il de "Formes de femme"? Sur scène: trois comédiens incarnent et lisent des textes de Virginia Woolf (Une chambre à soi), George Sand (Histoire de ma vie) et Carole Martinez (Le domaine des murmures). Un pianiste et une chanteuse lyrique les accompagnent avec une composition de Francis Poulenc sur des poèmes de Louise de Vilmorin. D'autres morceaux ponctuent la représentation: Chopin, Debussy, Lizt... (Je me fie au programme car je ne connais malheureusement pas grand chose à la musique classique).\nJe n'ai évidemment aucune prétention à réaliser ici une critique de théâtre. Je vous présenterai plutôt mes impressions et réflexions. Dans cette création, la femme est mise à l'honneur en faisant entendre quatre voix féminines. Le texte de Carole Martinez semble un peu en décalage car il ne porte pas à proprement parler de réflexion esthétique ou biographique sur la femme artiste mais il entre en écho avec certains passages de l'essai de Virginia Woolf. J'ai particulièrement apprécié le jeu des comédiens qui s'adaptait au personnage incarné: passion, réflexion, délicatesse... A noter, Virginia Woolf était jouée par un comédien et non seulement je n'ai pas trouvé cela dérangeant mais j'ai même trouvé que cela se justifiait si l'on pensait aux propos de Virginia Woolf: "Il est néfaste pour celui qui veut écrire de penser à son sexe".\nCette représentation, en plus de me donner envie de lire les oeuvres dont étaient extraits les textes, m'a surtout fait découvrir Louise de Vilmorin, poète et auteure du début du XXe siècle, femme à la biographie surprenante et qu'il serait bon de lire.\nToutes les informations sur le site du festival (programmation, tarifs, ...) : http://www.lesbelliloscenes.com/


L'entrainement structuré, c'est appréhender l'humain dans toute sa complexité\nPréparateur physique du groupe U19 et au club depuis plus de 10 ans, Andrés Martín García est aussi l’un des chercheurs les plus prolifiques du département performance du FC Barcelone.\nAuteur de nombreux papiers de recherche et d’une thèse sur la quantification de la charge dans le cadre de l’entrainement structuré, nous avons essayé de comprendre comment les aspects théoriques de la méthodologie d’entrainement conceptualisée par Francisco Seirul·lo, rejoignent la pratique.\nJe fais partie du « département de la performance sportive » du FC Barcelone, qui est composé de 30 préparateurs physiques. L’idée derrière ce département, c’est d’effectuer notre travail de manière conjointe au sein de chacune des équipes du club. Par ailleurs, je suis préparateur physique de l’équipe U19 et mon rôle est d’optimiser l’entrainement, notamment le niveau athlétique des joueurs.\nDans notre façon d’appréhender l’entrainement, la condition physique n’est pas un facteur isolé, c’est un aspect supplémentaire qui converge ou qui est coordonné avec d’autres structures qui forment l’individu sportif. Individu au sein duquel chacune de ces structures n’est pas importante en soi, mais a une relation directe avec les caractéristiques qui composent ce joueur.\n« La condition physique n’est pas un facteur isolé, c’est un aspect supplémentaire qui converge ou qui est coordonné avec d’autres structures qui forment l’individu sportif »\nPour résumer, j’organise le processus d’entrainement et je coordonne les missions des différents professionnels qui interviennent dans ce processus: les entraineurs, les membres du staff technique, les services médicaux, etc. Je suis aussi en charge des temps de transition pendant l’entrainement et des aspects athlétiques afin d’individualiser le plus possible notre approche de façon à respecter notre vision humaniste, qui est l’un des fondements de notre méthodologie d’entrainement : l’entrainement structuré.\nL’être humain, en tant que sportif, possède des caractéristiques individuelles qui doivent être en accord avec son histoire, son processus en tant que joueur et sa relation avec l’environnement.\nLe FC Barcelone a développé une méthodologie qui lui est propre : l’entrainement structuré. Pouvez-vous en expliquer les grandes lignes?\nL’entrainement structuré est le véhicule méthodologique utilisé au club, de l’équipe première jusqu’aux plus petits. Cette approche de l’entrainement a été élaborée et mise en place depuis la fin des années 80 par l’intermédiaire de Paco Seirul·lo et de son équipe, qui sont les créateurs de cette approche.\n« L’entrainement structuré est le véhicule méthodologique que nous utilisons, de l’équipe première jusqu’aux plus petits »\nCette approche défini le joueur comme un système composé de huit structures et divise l’entrainement en deux grands blocs. Un bloc appelé entrainement adjuvant, qui doit permettre au joueur d’être à disposition de l’entraineur le plus longtemps possible au travers d’un travail compensatoire de force qui est mis en œuvre afin d’améliorer ou offrir les ressources athlétiques nécessaires au joueur, en fonction de ses besoins ou de son historique de blessures.\nLe deuxième bloc, l’entrainement optimisant, a pour fonction d’optimiser le joueur, au travers de la planification de taches spécifiques à l’activité football afin qu’il puisse être performant du premier au dernier jour de la saison. De nombreux paramètres définissent cet aspect, mais l’évolution du joueur au sein du micro cycle structuré, en termes de niveau de la charge et d’évolution en match restent essentiels.\nNous pouvons donc distinguer deux grandes formes d’entrainements au sein de l’entrainement structuré. Votre rôle est-il plus focalisé sur l’un de ces blocs ?\nC’est une très bonne question, parce qu’il y a une véritable armée ici (rires), car nous avons la chance d’être dans un club comme le Barça. Sur les U19, nous sommes donc deux préparateurs physiques et j’interviens davantage sur l’entrainement optimisant qui se déroule essentiellement sur le terrain.\nMais sans aucun doute, une synergie doit exister entre l’aspect adjuvant et l’aspect optimisant, puisque les deux coexistent au sein de l’entrainement structuré qui considère ces deux formes d’entrainement comme complémentaires. Lorsque nous réalisons un volume important de séances d’optimisation, celles-ci doivent être compensées ou complétées par les séances adjuvantes. Sinon ce serait comme remplir un verre si pleinement, qu’il en déborderait.\nNous devons donc essayer, dans le cadre de la planification de l’entrainement optimisant, de prendre conscience que certaines de ses exigences et de ses demandes, notamment athlétiques ou traumatiques sur le terrain, doivent être atténuées, voire réduites par l’entrainement adjuvant.\n« Une synergie doit exister entre l’aspect adjuvant et l’aspect optimisant, puisque les deux coexistent au sein de l’entrainement structuré qui considère ces deux formes d’entrainement comme complémentaires »\nPar exemple, si nous réalisons une séance dans laquelle nous stimulons principalement la chaîne postérieure par de longues courses de grande intensité et à des vitesses élevées, nous ne pouvons pas avoir les mêmes demandes dans l’entraînement préventif, sous peine de dépasser le seuil acceptable et créer un risque important de blessure chez le joueur.\nAu contraire, si nous évoluons dans des espaces réduits où vont être principalement sollicités, les fessiers moyens, les adducteurs, les articulations de la cheville et du genou, nous profiterons alors de la séance pour nous attarder sur la chaine postérieure, car cette partie du corps est très importante pour les footballeurs. Il faut donc y veiller particulièrement afin que les joueurs soient pleinement disponibles.\nEn tant que préparateur physique vous avez un rôle important, notamment sur la partie terrain. Comment s’organise la planification et la répartition des taches avec les entraineurs et notamment avec l’entraineur principal qui est celui qui a l’idée la plus aboutie concernant le modèle de jeu souhaité, même si le modèle est clair au Barça ? Quel être votre rôle au moment de formaliser les séances d’entrainement ?\nDans l’entrainement structuré, la situation simulatoire préférentielle (SSP) est l’unité de base, à partir de laquelle nous pouvons construire les séances d’entrainement au sein d’une forme de planning que nous appelons le microcycle structuré. Ce microcycle doit permettre d’apporter de la cohérence dans les séances et respecter certaines phases.\nPar exemple, la phase de récupération des efforts liés au match, est organisée avec deux groupes différents. Un groupe composé de joueurs qui ont joué le match ou dépassé certains niveaux de charge. Ces joueurs ont besoin de récupérer et suivent des processus à caractère essentiellement adjuvants, avec de la mobilité des hanches, du travail de force du haut du corps, puisque la littérature indique que ce travail de force favorise la récupération hormonale et accélère le processus de récupération.\n« Dans l’entrainement structuré, la situation simulatoire préférentielle (SSP) est l’unité de base, à partir de laquelle nous pouvons construire les séances d’entrainement au sein d’une forme de planning que nous appelons le microcycle structuré »\nD’autres stratégies, comme la supplémentation alimentaire par la prise de protéines, mais aussi l’hydrothérapie, la course à faible intensité et bien d’autres choses encore sont aussi utilisées. Pour le deuxième groupe, c’est à dire ceux qui ont le moins participé au match, nous utilisons d’autres dispositifs afin de les aider à ne pas perdre leur niveau de forme.\nEn effet, si les joueurs ne participent pas au match ponctuellement, ce n’est pas très grave, mais si cela se répète au fil des semaines, nous devons essayer de compenser cela. Il est donc important, que le joueur dépasse certaines limites athlétiques avec 3 ou 4 situations « standard » où les deux groupes coexistent. Les joueurs du groupe de récupération feront moins d’efforts que les joueurs du groupe de charge.\nLe groupe de récupération part sur du travail de force et du travail préventif, alors que le groupe de charge reste sur le terrain. Ce groupe de charge va participer à trois situations où nous allons essayer de simuler les scénarios de demande maximale, ou « worst case scenario » comme indiqué dans la littérature anglo-saxonne, notamment les accélérations et les décélérations que l’on retrouve dans les jeux réduits.\nEnsuite, ce groupe vivra une deuxième situation où nous simulerons des scénarios avec une demande de vitesse maximale, dans des grands espaces et une répétition des courses. Une dernière situation, comprendra un aspect déterminant dans le micro cycle structuré, qui est d’essayer de toujours terminer la séance avec la situation la plus spécifique possible.\nDans ce cas, des matches de courte durée, réunissant le plus grand nombre possible de joueurs (exemple: des joueurs de l’équipe première, des joueurs du Barça B ou U18), pour essayer de terminer sur un onze contre onze, un neuf contre neuf ou un dix contre dix. Pour essayer de rendre cette dernière situation aussi spécifique que possible, le préparateur physique qui est sur le terrain a donc un rôle important à jouer, car c’est généralement lui qui gère cette session ou qui la conçoit.\nA quatre jours du match (M-4), nous entamons la phase d’optimisation avec un volume important et contrairement aux autres approches de l’entraînement, une intensité qui augmentera jusqu’à la fin de la semaine y compris en cas de match le week-end. Il ne faut pas uniquement comprendre l’intensité comme une charge athlétique, mais comme une caractéristique de la charge, en d’autres termes, la spécificité de la charge augmente à mesure que le match se rapproche, avec une caractéristique de la charge très proche de celle du match.\nL’entraîneur va proposer des tâches d’une plus grande exigence et complexité tactique et technique avec des caractéristiques similaires à celles qu’il pense retrouver dans le plan de match. Lorsque nous sommes dans une séance, à moins quatre jours du match, les caractéristiques de la séance amènent à proposer des situations dans des espaces réduits, avec un nombre plus restreint de joueurs, avec des paramètres qui vont favoriser un rythme de jeu plus important.\n« Contrairement aux autres approches de l’entraînement, une intensité qui augmentera jusqu’à la fin de la semaine y compris en cas de match le week-end »\nA 3 jours du match (M-3), la séance aura une dominante différente de la session précédente, parce que dans le cadre du microcycle structuré, nous devons promouvoir de manière massive les aspects athlétiques que nous considérons importants pour cette séance. Ces caractéristiques d’accélération et de décélération, quand on passe à M-3, deviennent moins importantes, pour autant nous répétons ces aspects.\nLors de la séance M-4 avant le match, nous avons beaucoup insister sur les accélérations et les décélérations. Au niveau préventif, nous allons donc insister sur certains paramètres de la chaîne inférieure ou du train inférieur qui peuvent entraîner des blessures, avec des déplacements plus importants ou des vitesses plus élevées, un plus grand nombre de sprints.\nLors de la séance à M-2, le volume de la charge est moindre et la veille du match (M-1), il n’y a pratiquement pas de charge ou elle est très faible. Nous en avons pour 40, 50 minutes au maximum, avec des situations à dominante tactico-technique, qui n’ont pas pour objectif d’avoir des joueurs frais physiquement, mais pour que les concepts pour jouer, soient frais dans leurs têtes.\nCe que vous dites, laisse entendre que votre travail est différent chaque jour du microcycle et qu’en outre il est individualisé à la fois dans la partie adjuvante et optimisatrice de la séance. Autant d’aspects à prendre en charge démultiplient-ils votre charge de travail au quotidien ?\nUne des principales caractéristiques de notre approche, c’est l’alternance de situations très structurées et d’autres plus chaotiques, pour faire référence à l’entrainement structuré. Par exemple, un latéral évoluera souvent dans ce rôle lors des jeux y compris dans les jeux multi-positionnels, idem pour un axial ou un excentré. Ainsi, l’entrainement est déjà individualisé, au niveau de la position occupée, puisqu’en fonction de l’état de forme des joueurs, selon qu’ils reviennent d’une blessure ou s’ils n’ont pas beaucoup joué, on pourra individualiser les demandes en fonction d’une position ou d’une autre.\nSi d’autres joueurs, ont besoin de parcourir plus de mètres à vitesse élevée ou au contraire si des joueurs ont une importante fatigue accumulée, ils vont en faire beaucoup moins que leurs coéquipiers. Grace aux contraintes d’espace ou de règles du jeu, cela permettra à chacun des joueurs de participer à la même situation que ses partenaires tout en individualisant les choses au sein de l’exercice, du jeu ou de la séance.\n« Une des principales caractéristiques de notre approche, c’est l’alternance de situations très structurées et d’autres plus chaotiques, pour faire référence à l’entrainement structuré »\nPar exemple, le niveau de le charge de la situation proposée pourra être adapté au joueur afin qu’il ait une charge cumulée plus faible que celle de ses coéquipiers. Cela peut-être dû à de nombreuses raisons : retour de blessure, retour de COVID, confinement, passage du permis de conduire ou une montée avec le Barça B, qui par exemple, est dans un cycle totalement différent du nôtre.\nC’est la même chose s’il s’est entraîné avec l’équipe première et que nous devons compenser cet excès de charge émotionnelle. Nous devons adapter les caractéristiques des tâches proposées, voire profiter de l’occasion pour introduire des tâches plus analytiques, de manière à ce que le joueur rattrape le volume de charge manquant.\nLa clé est d’avoir une bonne communication entre les membres du staff, qui vont chacun prendre en charge une partie de la séance. Il est essentiel que le préparateur physique puisse introduire les aménagements et les détails qui amèneront certains joueurs à mener un travail en commun et d’autres à s’entrainer selon leurs besoins individuels.\nFaisons un focus sur au moins deux aspects spécifiques au groupe U19. Tout d’abord le calendrier ressemble un peu à celui de l’équipe première avec la Youth League, les déplacements, les exigences mais aussi les contraintes de cette étape de formation qui doit préparer le joueur à intégrer le Barça B et l’équipe première. Comment gérez-vous ces semaines “européennes” avec des joueurs encore en formation ?\nNous avons la chance de participer à la Youth League, qui débute par une phase de poule comme la Ligue des Champions et où nous nous rencontrons les mêmes clubs que l’équipe première. Nous voyageons avec eux et jouons le même jour, quelques heures avant. Nous vivons donc une Ligue des champions miniature. Les caractéristiques et la planification de l’entrainement sont pratiquement identiques car une à deux fois par semaine, nous réunissons tous les préparateurs physiques de la première équipe jusqu’aux U15 et nous partageons nos préoccupations.\nNous avons beaucoup travaillé sur ce sujet puisque le microcycle structuré va du match au match. Aussi, il faut comprendre que du match de samedi au match de mercredi, par exemple, il y a un microcycle structuré et du mercredi au dimanche il y a un autre microcycle structuré. Nous avons même eu des semaines de quatre matchs, en raison de reports, avec des matchs le samedi, le lundi, le jeudi et le dimanche.\nCes sujets sont très importants pour nous et nous y réfléchissons, notamment sur les quatre phases de la performance: l’optimisation, la récupération, l’implémentation et l’activation. Une fois le match terminé, les joueurs qui ont le plus joué entrent dans un processus de récupération. L’objectif est de faire en sorte que dès le jour suivant, non seulement ils poursuivent le processus de récupération, mais surtout que nous commencions à leur proposer des stimuli à la fois au niveau athlétique, physique et émotionnel qui leur permettent une restauration de l’organisme pour aborder le match suivant.\nLa fatigue est un phénomène complexe, car nous l’appréhendons non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau cognitif, mental, voire émotionnel. Nous devons donc nous battre un peu avec cette situation où le joueur se sent fatigué parce qu’il a joué 90 minutes et qu’il n’est pas frais psychologiquement. Nous essayons de faire en sorte que ce joueur oublie rapidement cette fatigue, non seulement au niveau physique mais surtout que son esprit soit nettoyé pour aborder le match dans les meilleures conditions.\n« La fatigue est un phénomène complexe, car nous l’appréhendons non seulement au niveau physique, mais aussi au niveau cognitif, mental, voire émotionnel »\nEn parallèle, nous devons faire en sorte que le joueur qui a moins joué, reçoive le jour du match, un stimulus physique. Dans ce cas, le travail est plus analytique, car si vous avez peu joué ou pas joué, ce sera déjà plus complexe de vous entraîner. Nous essayons de leur proposer ce stimulus physique afin que la séance du lendemain ne soit pas trop forte, à deux jours du match.\nA M-2, nous proposerons une séance avec certaines caractéristiques pour qu’elle ne leur soit pas néfaste le jour du match. La veille du match (M-1), tous les joueurs s’entraînent ensemble avec l’idée de faire une activation sans générer de fatigue, mais avec un volume important de charge spécifique afin que le joueur soit en pleine possession de ses moyens. Que le match se joue à domicile ou à l’autre bout de la Russie, par exemple.\nQue pensez-vous de l’idée de proposer cette charge athlétique aux joueurs qui ont peu joué et notamment ceux qui ne sont pas rentrés, presque tout de suite après le coup de sifflet final du match, comme de plus en plus d’équipes le font ?\nEn ce qui nous concerne, nous proposons cette charge le jour même du match, avec une séance à dominante athlétique. Nous essayons de proposer une séance, d’une durée d’environ 25 ou 30 minutes très concentrée et orientée sur des volumes importants.\nLes principaux handicaps de cette séance, c’est que nous ne pouvons pas toujours avoir le terrain à disposition, ou que nous devons filer à la douche pour rejoindre le stade où joue l’équipe première ou que nous devons participer à une réception avec l’équipe adverse.\nÉvidemment, les joueurs peu utilisés voient cela comme une facette supplémentaire de leur travail et l’acceptent même si parfois c’est plus difficile, surtout quand vous avez perdu et que s’ajoute une charge émotionnelle importante. Parfois, quand je vois que la fin du match approche et qu’un joueur qui ne va pas rentrer s’échauffe, j’introduis immédiatement des aspects plus athlétiques dans l’échauffement, de manière camouflée, car il est très probable qu’il ne rentrera pas ou peu.\nChez les jeunes du Barça, il semble qu’il y ait une rotation importante de joueurs, entre ceux qui montent avec le Barça B et ceux qui viennent des U17 ou U18, ce qui créer une grande disparité des temps de jeu au sein du même groupe. Certains peuvent jouer une fois par semaine ou moins, quand d’autres joueront 3 matchs dans la même semaine, avec 3 équipes différentes en championnat, en Youth League et en sélection espagnole ou catalane. Comment gérez-vous ces disparités et le suivi des joueurs ?\nC’est quelque chose de très complexe, parce que les caractéristiques du microcycle ne coïncident presque jamais, que ce soit le type de séance, le jour de repos, le jour de match ou le nombre de séances. Aussi, notre principale ressource, c’est la communication entre les préparateurs physiques afin de nous puissions nous adapter aux besoins des joueurs dans la maitrise de la charge.\nSouvent le Barça B nous prend 5 joueurs parce que l’équipe première en a elle-même pris 5 du Barça B. Ils montent s’entraîner avec le Barça B, qui réalise une séance dans des espaces réduits alors que notre séance est orientée sur la réalisation de courses à haute intensité sur des distances importantes. Nous échangeons entre préparateurs physique, sur ce que nous avons l’intention de faire, puisque nous avons des GPS, avec lesquels nous pouvons moduler les séances, les tâches, pour chacun des joueurs.\n« Notre principale ressource, c’est la communication entre les préparateurs physiques afin de nous puissions nous adapter aux besoins des joueurs dans la maitrise de la charge »\nEn plus d’être nombreux, nous avons la chance d’avoir des préparateurs physiques qui font partie de l’élite depuis longtemps. Pour ma part, je suis au club depuis 11 ans maintenant et je crois que nous apprenons de nos expériences et de nos erreurs. Par exemple, quand un joueur part avec sa sélection nationale et revient au club, peu importe la sélection, il vit un retour délicat. Cela peut-être pour toutes sortes de raisons : déconnexion avec le groupe, niveau physique, harmonie avec le modèle de jeu, le stress, les émotions que suscitent une sélection en équipe nationale, etc.\nNous organisons donc un retour en séance progressif où l’entraîneur a un rôle très important à jouer, pour recréer ce lien émotionnel avec le groupe. C’est quelque chose de primordial. Par exemple, nous avons un joueur, qui est blessé depuis un mois. Après être parti deux semaines avec son équipe nationale où la dynamique d’entrainement a été normale, il revient, participe aux séances et au bout de trois ou quatre jours, se blesse aux ischios jambiers justement au moment où nous nous disions qu’il n’était émotionnellement pas connecté au groupe.\n« Avec l’équipe première, le niveau d’exigence émotionnelle est tel, que même en ayant fait un rondo, un petit jeu de position et une situation devant le but, il reviendra avec un niveau de fatigue très important »\nAutre exemple, avec un joueur monté avec le Barça B, sur une séance plus légère que ce que nous avons pu faire avec les U19, et qui est revenu avec une pointe à la cuisse. Il n’a pas souffert au niveau physique, mais au niveau de la tension, de l’émotion, car il est passé du statut de joueur important dans une équipe de jeunes au statut de joueur comme les autres, voire moins au Barça B.\nLe même genre de choses se produit s’il monte avec l’équipe première. Le niveau d’exigence émotionnelle est tel, que même en ayant fait un rondo, un petit jeu de position et une situation devant le but, il reviendra avec un niveau de fatigue très important.\nAntonio Gomez disait, lors du Master Professionnel en Football, qu’il avait pu constaté via les données GPS que la fréquence cardiaque des joueurs pouvait augmenter d’un seul coup lors d’un simple rondo, du fait de la seule présence de l’entraineur principal. Les émotions sont difficilement quantifiables, mais semblent jouer un rôle non négligeable ?\nC’est évident. Prenons l’exemple d’un jeune joueur des U18 (Juvenil B) qui monte avec l’équipe A pour la première fois et qui va participer à un rondo. Cet exercice pourtant très basique chez nous, va prendre une toute autre dimension dans ces conditions.\n« Je crois surtout que le joueur doit ressentir aussi de l’empathie de la part du staff, évidemment, mais plus encore de la part de ses partenaires »\nAvec cette intégration dans le groupe et l’ascenseur émotionnel qui s’en suit, la fréquence cardiaque va grimper, ce qui est quelque chose de très complexe. Il est aussi possible, qu’en tant que préparateur physique nous nous réfugions derrière les données, peut-être pour nous protéger, alors que le joueur lui-même sent bien qu’il est monté dans les tours avec un simple rondo, sans explication fondée…\nMais finalement toutes ces données comptent-elles vraiment ? Je crois surtout que le joueur doit ressentir aussi de l’empathie de la part du staff, évidemment, mais plus encore de la part de ses partenaires.\nComment envisagez-vous votre rôle gérez vous cette relation très personnelle que vous nouez avec les joueurs, sans pour autant prendre complètement part au choix de ceux qui seront alignés en match ?\nDepuis que je suis au club, j’ai travaillé avec cinq entraîneurs différents. L’entraîneur avec lequel je travaille actuellement, nous sommes arrivés ensemble au club, il y a 11 ans. J’ai donc déjà une relation privilégiée, ce qui favorise les choses, bien que le travail de préparateur physique nous amène à réfléchir et à considérer le joueur de manière holistique. Bien souvent, je ne pense pas au joueur de football, mais à la personne, ce qui nous amène à nouer une relation différente de celle qu’il peut avoir avec les autres membres du staff, car mon objectif est qu’il soit heureux en tant que footballeur.\nMais bien qu’il joue, un joueur peut aussi être malheureux parce qu’un élément de sa vie personnelle ne fonctionne pas pour lui. En tant que préparateur physique, nous devons d’abord approcher le joueur personnellement, puis professionnellement, sinon il est impossible d’exiger quoi que ce soit de lui.\nS’il y a une chose que j’ai apprise depuis mon arrivée au club, c’est que même si ce sont des joueurs qui ont beaucoup de facilités dans de nombreux domaines, ce ne sont encore que des jeunes de 19 ans qui subissent beaucoup de pression parce qu’ils doivent être professionnels.\n« En tant que préparateur physique, nous devons d’abord approcher le joueur personnellement, puis professionnellement, sinon il est impossible d’exiger quoi que ce soit de lui »\nCela fait dix ans qu’ils sont au club et qu’ils entendent dire qu’ils vont jouer en équipe première, en Liga, qu’ils ont des représentants, des pères, des mères, des frères, des amis qui voient en eux des idoles, alors qu’en réalité ils n’ont encore rien accompli… Ils ont donc une pression supplémentaire parce qu’ils doivent réussir.\nIls ont besoin, d’être accompagnés, conseillés et aidés, afin qu’ils réussissent dans les domaines personnels et professionnels. En ce sens, nous sommes un bon point d’appui dans la gestion du groupe, nous pouvons interpeller l’entraîneur afin qu’il fasse attention aux problèmes de tel ou tel joueur. Par exemple, un joueur peut perdre cinq kilos dans la semaine, parce qu’il a des problèmes avec un partenaire ou que ses études se compliquent.\n« Nous avons un rôle important à jouer au niveau émotionnel, presque plus important, je pense, qu’au niveau physique »\nC’est une des caractéristiques de l’entrainement structuré que de comprendre la globalité de l’être humain. Il y a des joueurs qui ont des problèmes familiaux, des parents divorcent, ce qui peut ne pas se ressentir à l’instant T dans leurs performances, mais à moyen ou long terme, leurs performances seront impactées.\nNous devons comprendre que les joueurs, parfois, ne sont pas performants à cause de certains facteurs difficilement maîtrisables. Quand un joueur se blesse, nous disons qu’il ne fait pas ce qu’il faut pour récupérer, alors qu’en fait, il ne dort pas bien à cause de ses résultats scolaires ou qu’il ne se sent pas estimé sportivement à sa juste valeur. Finalement, nous avons un rôle important à jouer au niveau émotionnel, presque plus important, je pense, qu’au niveau physique.\nLe Barça a la chance d’être un grand club omnisport, avec des sections professionnelles comme les football masculin, et féminin, le futsal, le handball, le basket-ball et le hockey sur patins. Réalisez-vous un travail commun et transversal entre les différentes sections ?\nEnviron, une fois par semaine nous nous réunissons avec tous les préparateurs physiques des équipes premières et réserves, afin de travailler sur le contrôle de la charge externe de l’entrainement. Lors de ces réunions hebdomadaires, nous échangeons sur la façon dont chacun fonctionne, ce qui nous permet de savoir comment le handball, le basket ou le hockey sur patins travaillent en fonction des caractéristiques de chaque sport, dans le cadre de l’entrainement structuré.\nSur la section football, nous faisons des réunions similaires entre préparateurs physiques des U15 jusqu’à l’équipe première. En d’autres termes, chacun interprète l’entraînement structuré en fonction des spécificités de son activité sportive, tout en partant d’une réflexion commune.\nPar exemple, il y a un an ou deux, nous avons réalisé un projet dans le cadre duquel il y avait des préparateurs physiques du basket-ball, du football et du futsal. Nous avons travaillé sur une proposition commune d’activation avant la séance et le match, à savoir une activité de libération myofasciale avec un rouleau de massage (foam roller), puis un travail de mobilité, suivi d’une sollicitation abdominale pour terminer par de la coordination.\n« Chacun interprète l’entraînement structuré en fonction des spécificités de son activité sportive, tout en partant d’une réflexion commune »\nNous travaillons d’une autre manière en raison des caractéristiques propre à chaque sport, mais dans un cadre méthodologique et des paramètres communs.Nous faisons beaucoup de réunions et de formations internes qui nous servent à unifier les différents paramètres.\nDernièrement, j’ai réalisé une formation auprès des préparateurs physiques du club, sur la façon de concevoir les situations d’entrainement et sur la manière dont les différentes contraintes mises en place affectent les paramètres athlétiques. Ce genre de formation, mise en place par le département de la performance, permet de faire des propositions, d’échanger les avis entre entraîneurs et coordinateurs. C’est aussi, un moyen de susciter le débat, la discussion et, finalement, d’essayer d’aider chacun d’entre nous à s’améliorer dans la gestion de l’entrainement.\nEn y réfléchissant, nous ne devrions pas appeler votre fonction préparateur physique, mais spécialiste ou analyste du mouvement lié à l’activité physique spécifique au football. D’autant que de l’extérieur, il peut y avoir une perception érronée de l’entrainement « Barça », qui peut sembler se résumer à un rondo et un jeu de position, alors que l’entrainement de la force est peut-être la pierre angulaire de l’entrainement. Pouvez-vous en dire plus sur ce concept de la force comme qualité basique ?\nFinalement, comme le dit Julio Tous, l’idée générale est : tout ce que nous faisons, s’expriment à travers la force, que ce soit pour soulever un poids ou pour se déplacer. Aussi, il est vital pour le joueur de l’optimiser et pour ma part c’est un aspect essentiel dans l’entrainement du joueur. Non pas uniquement en tant que footballeur, mais comme sportif, comme personne, y compris avec de jeunes joueurs.\n« Tout ce que nous faisons, s’expriment au travers de la force »\nDans notre catégorie U19, le volume de force dans l’entrainement hebdomadaire est important, mais toujours sous différentes formes, dans l’idée d’optimiser les séances. Il n’est pas possible de faire la même chose à chaque séance. Pour vous donner une image, nous ne servons pas du café au lait sucré à chaque séance. Parfois nous servons un peu de café, la séance suivante un peu de lait et le surlendemain du sucre ou de l’aspartame selon les besoins. Le joueur a besoin de cycles de récupération et il n’est pas envisageable de sur-stimuler les différentes structures qui le composent, sous peine qu’il soit fatigué.\nPour vous donner une idée, nous avons formalisé différentes caractéristiques de séances et aujourd’hui, par exemple, après trois jours sans s’entrainer à cause de la COVID-19 et du report du dernier match, nous avons fait une séance hybride. Une séance axée sur des éléments liés à des qualités spécifiques comme l’optimisation du déplacement, la lutte, l’action sur le ballon, des éléments de mobilité ainsi que des éléments analytiques préventifs qui visent à renforcer les adducteurs et abducteurs.\nCes éléments analytiques doivent amener le joueur à se réorganiser, après trois jours sans séance. Même si cela peut paraitre peu, après 3 jours « off », le joueur se désorganise et il faut le remettre en route. Nous avons donc réalisé cette séance dans l’idée de relancer cette organisation et demain nous ferons une séance plus ciblée, plus liée à des aspects d’optimisation et à la force de déplacement.\n« Le joueur a besoin de cycles de récupération et il n’est pas envisageable de sur-stimuler les différentes structures qui le composent, sous peine qu’il soit fatigué »\nNous ferons, une séance de force d’environ 15 à 20 minutes avec l’objectif principal d’amener le joueur à renforcer les zones sensibles du footballeur comme les fessiers, son faisceau moyen et insister sur les adducteurs. Nous ferons un travail de force, plus analytique sur les groupes musculaires afin de compenser les efforts des grands groupes musculaires comme les quadriceps.\nLe surlendemain, veille de match, nous ferons une petite activation similaire à celle des qualités spécifiques, mais très courte, avec une dominante plus orientée vers la vitesse, mais aussi avec des éléments de force qui servent à générer une « bombe » hormonale, pour préparer le corps à la compétition.\nVous utilisez beaucoup le mot activation alors qu’en France, nous utilisons davantage le terme échauffement. Selon Paco Seirul·lo, nous sommes les mots, pouvez-vous expliquer les différences entre les deux termes ?\nSelon moi, mais peut-être que cela diffère chez certains collègues, l’échauffement a une connotation plus physique, liée à l’augmentation de la température, de disposition des tissus musculaires, voire d’amplitude articulaire. L’activation va plus loin car elle génère des connexions nerveuses pour prédisposer le joueur.\nIl est possible que l’échauffement permette cela aussi, mais l’échauffement s’isole un peu de ce qui va se passer ensuite alors que l’activation conditionne déjà le joueur à ce qu’il va rencontrer en match ou lors de la séance. Par exemple, si faisons une heure d’activation, certains pourraient se dire que sur deux heures de séance, c’est de la folie. Oui, mais non, parce que nous sortons de trois jours d’arrêt pendant lesquels, les joueurs ont été assis 80 % du temps, à jouer à la console ou allongé à regarder leurs portables. Nous devons donc, les reconfigurer.\n« L’échauffement s’isole un peu de ce qui va se passer ensuite alors que l’activation conditionne déjà le joueur à ce qu’il va rencontrer en match ou lors de la séance »\nSur ce type de séance, les joueurs auront un peu la sensation d’être le câble de chargeur de téléphone, et que cette séance les a rebranché. La dynamique était vraiment bonne, nous avons fait une partie importante de mobilité et de libération myofacial menée par le préparateur spécialiste de la force, pendant pratiquement 20 minutes.\nCela ressemble plus à un échauffement, mais ensuite nous avons commencé la séance de musculation, pendant 20 minutes, puis de la mobilité articulaire avec des haies et enfin, nous avons introduit quelques actions de coordination complexes avec l’idée que l’organisme commence à se réorganiser.\nLa première grande partie assez intense, est généralement faible au regard de la charge cognitive. Puis, nous avons mis en œuvre l’aspect socio-affectif où il faut se connecter avec soi-même, mais aussi avec les autres. Comme le dit Paco Seirul·lo, l’activation a un objectif fondamental au niveau affectif, c’est peut-être même son seul objectif. Nous devons donc parvenir à mettre cela en œuvre dans l’activation, surtout après quelques jours d’arrêt. A partir de deux jours, nous considérons que c’est long et même les joueurs vous insultent (rires).\n« Comme le dit Paco Seirul·lo, l’activation a un objectif fondamental au niveau affectif, c’est peut-être même son seul objectif »\nNos activations ont une composante socio-affective car nous voyons le joueur comme un organisme actif, et plus encore comme un organisme spécifique. Nous relions, des aspects spécifiques à notre mode d’entrainement, notamment la passe et des éléments ludiques afin de favoriser l’association affective et emmener le joueur vers les autres, dans une autre dimension, qui n’est pas tant liée au football, mais à la relation avec ses partenaires.


Allègre (43270) - Régionales 2015 : enjeux, candidats et résultats | actu.fr\nAllègre (43270) - Régionales 2015 : enjeux, candidats et résultats\nDécouvrez ci-dessous toutes les informations sur les élections régionales à Allègre , dans le Haute-Loire.\nAllègre : les résultats des départementales 2021\nAllègre (43270) : enjeux et résultats des élections régionales 2015\nÀ l'occasion des élections régionales, les habitants d'Allègre désigneront, en juin, de nouveaux conseillers. Les élections, initialement prévues en mars, sont repoussées dans le cadre du dispositif sanitaire lié à l'épidémie de coronavirus.\nPoint sur les élections régionales 2015 à Allègre\nRésultats des précédentes élections régionales ayant eu lieu : retour sur les 6 et 13 décembre 2015. 66,25 % des votes avaient été atteints, à Allègre, par Laurent WAUQUIEZ, à la tête de la liste de l'Union de la Droite et actuel président de région de l'Auvergne-Rhône-Alpes. En 2015, l'Union de la Droite a regroupé 40,62 % des votants de l'Auvergne-Rhône-Alpes et emporté 113 sièges au conseil régional. De son côté, l'Union de la Gauche a obtenu 36,84 % des votes et 57 sièges. Reste à voir qui gagnera ces nouvelles élections. En 2015, le Front National avait réussi à se classer troisième au scrutin régional, en obtenant 22,55 % des suffrages et 34 sièges. Le défi de ces nouvelles élections sera de réussir à mieux se placer.\nLe vote, rappelons-le, débouchera sur l'élection des 204 conseillers régionaux de l'Auvergne-Rhône-Alpes. Le scrutin s'effectue en deux tours et les candidats se rassemblent en listes. Les sièges sont alloués de manière proportionnelle, avec un avantage pour la liste qui obtient la majorité absolue au premier tour ou parvient en tête au second.


Baumes mats de Revlon : Mon Avis | A BOWL OF GLITTER\nBaumes mats de Revlon : Mon Avis\n16 mai 2014 16 février 2015 ~ Aurélie\nAujourd’hui on se retrouve pour parler un peu des Colorbursts Matte Balms de Revlon. Je sais qu’ils sont déjà sortis il y a quelques temps maintenant mais j’ai tergiversé sans fin pour savoir si je voulais les avoir.\nJ’ai mi du temps mais je suis repartie après les avoir swatchés sur le dos de la main plusieurs fois en magasin, avec deux couleurs, deux baumes mats. Je les trouvais plus intéressants que les Laques car en fait des rouges à lèvres mats je n’en ai pas beaucoup…\nOn se retrouve donc avec un crayon qui ne se taille pas et qui sort du packaging en tournant la partie argenté de l’autre côté. Pratique, joli, mat comme le raisin à l’intérieur, pour le moment: Tout bon. Pour un produit de cette gamme, vraiment rien à dire.\nL’odeur est mentholée et le goût très frais. Cela peut déplaire à certaines, surtout que cela sent dès que l’on retire le capuchon du crayon. J’ai senti pire, cela ne me dérange pas plus que cela, alors que je déteste la menthe notez bien. Sur la bouche, ils ne piquent pas comme certains produits qui en contiennent. C’est bizarre, rafraîchissant sur le moment et cela se fait vite oublier. On dirait du chewing-gum à la menthe/chlorophylle…\nJ’ai pri donc à gauche, la couleur Unapologetic/Sans remords et à droite Standout/Remarquable.\nVous pouvez voir sur les swatchs ci dessus qu’ils sont bigrement pigmentés les bébés… Ils glissent bien sur la peau, ils sont jolis, Unapologetic est presque néon. Standout a un joli équilibre entre luminosité et profondeur dans sa nuance…\nSur la bouche, ils glissent facilement également, sont pigmentés et intenses. Mais alors, Unapologetic fait ressortir tous les défauts de la bouche et ne s’applique pas de façon homogène. C’est très difficile d’avoir quelque chose de joli, il faut y aller doucement. Standout est plus facile à mettre.\nIls ne dessèchent pas les lèvres tout au long de la journée mais ils s’effacent de la bouche d’une manière pas très jolie. A mettre, si vous disposez d’un miroir et avec la possibilité de checker de temps en temps votre apparence en cours de route.\nEn résumé, j’ai été impressionné par le confort de ces baumes mats et leurs pigmentations. Le choix des couleurs est fantastique pour un produit de cette catégorie, j’aimerais avoir autant de choix et de tons vifs dans des marques de parfumerie ! Le principe du crayon mat est intéressant bien que pas très nouveau mais ceux là sont accessibles à de petits porte-monnaies. Les textures sont agréables mais l’application pour certaines couleurs sont un peu décevantes. La tenue aussi n’est pas extra, bien que cela ne file pas c’est déjà ça !\nJ’aime bien les couleurs que j’ai sélectionné mais je n’en achèterais pas d’autres. Je ne les trouve pas indispensables. Revlon fait de bon produits lèvres habituellement, ce n’est pas un FAIL complet mais c’est vraiment un « Peut mieux faire ». Gardez vos 10€ et investissez dans un autre crayon.\nRevlon Colorburst Baumes Mats : 10 € dans les Monoprix ou Parapharmacies.\nPosté dans Maquillage + Ongles, Petit budget\tavisbanc de testcolorburstmatreviewrevlonrouge à lèvrestest\n< Previous Palette d’inspiration : Chambre\nSuivant > Ma liste de 10\nUne réflexion sur “Baumes mats de Revlon : Mon Avis”\n12 juillet 2014 à 5 h 39 min\nMagnifique! Ils te vont à ravir! Et je râle car impossible de trouver cette marque en Belgique…


Le greengarden ii - Programme immobilier neuf - Toulouse\nLE GREENGARDEN II, Toulouse (31)\nà partir de 123 900 € Calculer mes mensualités\nLE GREENGARDEN II Toulouse (31)\nLANCEMENT COMMERCIAL !! Idéalement situé au sud-est de l’agglomération, sur le site de Montaudran, lieu historique de l’épopée aéronautique, Toulouse Aerospace est le quartier le plus innovant de la métropole. La résidence LE GREENGARDEN II est située à 700 m des 2 cœurs de vie du nouveau quartier. À l’ouest, la Place Centrale sera le point de ralliement de ce quartier avec des commerces, des services, des restaurants, un cinéma, un hôtel. Au sud, Innovation Campus compte déjà des commerces et des services et constitue le pôle étudiant et recherche. La résidence LE GREENGARDEN II est située à proximité de la Gare de Montaudran qui permet de rejoindre Toulouse Matabiau en moins de 10 minutes. De plus, la place L'Ormeau et ses commerces est également accessible facilement. La résidence bénéficiera de 2 stations de métro de la nouvelle ligne de métro Toulouse Aerospace Express dès 2024.\nAppartement - 1 pièce À partir de 123 900 € 1 disponible\n1 pièce 21 m² 123 900 €\n2 pièces 43 m² 155 900 €\nAppartement - 3 pièces À partir de 209 900 € 1 disponible\n3 pièces 60 m² 209 900 €\nAppartement - 4 pièces À partir de 291 900 € 1 disponible\n4 pièces 92 m² 291 900 €\nA partir de 123 900 € Calculez vos mensualités Service proposé par\nBonjour, je désire avoir plus d'informations sur le programme : LE GREENGARDEN II - Toulouse (31400)\nProgramme Neuf LE GREENGARDEN II Toulouse


MSI GeForce RTX NVLink GPU Bridge - 3 Slot - Accessoires divers MSI sur LDLC.com\nPont SLI haut débit 3 slot (60 mm) pour GeForce RTX 2080/2080 Ti\nLe MSI GeForce RTX NVLink GPU Bridge permet de relier facilement deux cartes graphiques RTX2080 / 2080 Ti et de bénéficier de vitesse supérieure. Vous profiterez d'une expérience gaming fluide et optimale même en multiécran.\nLe bridge pour votre SLI MSI\nPont SLI 60 mm - 3 slot\nDimensions : 74.5 x 75.5 x 23.1 mm\nProduit référencé le : 24/10/2018 | Dernière modification le : 17/10/2019\nle RGB compatible avec d'autres marques\nCe pont NVLink fait son boulot. Le RGB est détecté par mon appli gigabyte et je peux le configurer comme bon me semble. Le 3 slots signifie : 1 slot occupé par le bas de la CG du haut + un slot libre + le slot PCIE express de la 2ème CG. Si vous avez 2 slots libres au lieu de 1 entre les 2 CG, prenez un NVLink 4 slots.


Les leurres de légende : Le B Switcher de Zip Baits - Esoxiste.com\n5 août 2021 par sylvain l'esoxiste\nSi on ne devait posséder qu’un seul crank, ce serait incontestablement le B Switcher de la marque Zip Baits. Ce crank prend tout, et il le fait tout le temps, je n’en connais aucun autre qui ait cette régularité malgré un prix un peu trop élevé à mon goût et un armement pas à la hauteur. Pour autant il reste le meilleur crank de mon classement personnel.\nZip Baits est une société japonaise qui a mis au point un système de transfert de masse par piston coulissant sur un axe. Ce système plus régulier qu’une bille est aussi beaucoup plus discret et le B Switcher, tout du moins l’original, est un leurre des plus silencieux qui ne compte que sur les vibrations émises par son wobbling pour attirer les proies.\nMon préféré de toute la gamme est le 4,0 No Rattle, bien que le modèle 3,0 No Rattle le suive de très près. Le 4,0 est donné pour nager à 4m, théoriquement, mais en réalité avec une ligne normale il va atteindre les 3m à 3,5m ce qui est déjà parfait pour la traque des carnassiers en grands lacs.\nComparativement aux autres cranks du marché, le B Switcher possède un corps relativement petit, bien moins rondouillard en gueule que les autres il pousse pourtant beaucoup d’eau.\nCe crank était en quelque sorte l’arme secrète de certains compétiteurs de l’ ex AFCPL (l’ association française de compétition de pêche aux leurres, dissoute à l’ arrivée du GN Carna), il permettait de viser prioritairement les perches de belle taille et de pouvoir accrocher un brochet de temps en temps. C’est ainsi qu’il s’est fait connaître par le bouche-à-oreille via des compétiteurs.\nCette efficacité du B Switcher, que j’ai moi-même vérifié à maintes reprises, semble venir de son côté silencieux et de sa nage vive avec ce corps semi-effilé. Les perches en sont dingues et celles du Morvan en sont très friandes. J’ai eu l’occasion de l’essayer au Portugal et en Espagne sur les bass et les perches et c’est la même punition, le B Switcher bat à plate couture tous les autres cranks.\nOn trouve ce leurre en 31 coloris, de quoi satisfaire le plus pointilleux des pêcheurs, le 3,0 donné pour 3m n’est lui disponible qu’en 21 coloris. La version bruiteuse, équipée de billes n’est disponible qu’en 6 coloris, je ne l’ ai jamais essayé.\nSans la bavette, il mesure 65 mm et pèse 13g et s’il a été conçu au Japon pour les bass, ce sont les perches qui en font les plus grands frais chez nous. Il a la particularité de descendre très vite à sa profondeur et de la garder sur la grande majorité du parcours de lancer, ainsi il reste plus longtemps dans la bonne profondeur. Son système de piston coulissant magnétique est très efficace et il se lance très loin pour un crank.\nSeul petit défaut selon moi, il est équipé d’hameçons un peu trop fins de fer pour moi, ceux-ci se tordent régulièrement et si c’est pratique pour se défaire d’un accroc ça l’est moins quand on loupe un gros poisson. Je les équipe donc d’hameçons VMC 7548, beaucoup plus solides et mieux adaptés selon moi.\nVoici une vidéo signée Ultimate Fishing qui démontre comment ce leurre passe bien les obstacles.\nAcheter un B Switcher 4,0 No Rattle, un B Switcher 3,0 No Rattle\n2 réflexions au sujet de “Les leurres de légende : Le B Switcher de Zip Baits”\nJ’ai acheter les miens en 2005,avec ces leurres j’ai fait des cartons et toujours autant preneurs bruiteurs ou silencieux.Pour ce qui est du prix il a tout simplement doublé depuis !\nok peut etre tres bon leurre bien que j’ai jamais essayé parce que a trente balles ça fait cherro pour les laisser dans des caillasses en etang ou lac et apres ça fait cher le kilo de perche ou de bec donc tant pis il sera jamais dans ma boite


Planculgay Plan Cul Hesdin Planculgay Plan Cul Hesdin\nNon pas rester coincé - dans, une seule idée quand réfléchis sur des rapports entre deux personnes baincthun condette conteville (lès boulogne) dannes echinghen plan cul albert hesdin l'Abbé hesdigneul lès boulogne capelle lès boulogne (nesles, neufchâtel), proposition sur. Droit d'association projet sur . J'avoue que la taille de mon pénis m'ouvre beaucoup de portes et cela m'apporte une certaine assurance au niveau sexuel. Je suis un jeune minet avec quelques expériences en solo. Maintenant, j'aimerais découvrir le monde homosexuel en groupe. Si vous avez des plans de gang bang sur Hesdin (), je suis votre. Pas mieux que vous fait plan cul arabe une fellation mais fait cela seulement avec préservatif (sans avaler votre) chargement L'Salope vous fera plan cul arabe une démonstration inscrite sur rencontre par telephone VIEIL HESDIN chienne pour rencontre réelle demain moyen voir chez plan cul arabe profiter ces moments.\nPlanculgay plan cul hesdin - début\nHomme 56 ansouvert à toutes propositions, cherche moments intenses avec couples. JE sius grosse bite en anglais gorge profonde gay pour plan cul sans lendemain. Bonjour demain trio gay pour me fair une double pénétration entre 14h30 15h anonce sérieux mon email pour confirmer rendez-vous je vous donne adresse pour valider Jh passif lope je recois jh bien membré 28 ans Pas-de-Calais Je suis passif arras pour sex chaud avec jh gay,hetero,bi. Planculgay plan cul hesdin plus de renseignements, … Publiée dans: Plaisantins et fantasmeurs s'abstenir merci. Chauffeur privé HF 29 ans Pas-de-Calais Nous recherchons un chauffeur personnel accompagnateur homme ou femme titulaire du permis B avec une bonne expérience dans la conduite pour nous accompagner dans nos déplacements et courses.\nWithout: Planculgay plan cul hesdin\nJeune gay arabe bite 25 cm Jeune minet ttbm plan cul gay perigueux\nPlanculgay plan cul hesdin Coquinettelibre en journée, sympa, souriante, rencontre dans le respect mutuel souhaitée. Homme 21 ans a votre disposition medames 21 ans Pas-de-Calais Bonjour homme de 21 ans j habite hesdin je vous invite a passer un moment agreable et coquin je n est aucun tabou. Ici pour trouver un coquin. Gay Pas-de-Calais - Bethune - Recevez toutes les nouvelles annonces correspondant à votre recherche. Vous avez des préférences concernant vos partenaires de plan cul?\nRencontre gay 62 gay rencontre 321\nGay a petite bite sexe jeune gay Je reçois et me déplace. Consulter le profil complet! Homme 56 ansouvert à toutes propositions, cherche moments intenses avec couples. Rencontre sexe Pas-de-Calais - Noeux les Mines - Je suis un jeune minet avec quelques expériences en solo.\nEt contacter domina tout nouveau site ivry sur seine afin de bref je? D'une seule main ou à savoir si c'est bien Annonce, sur net dans drole et surtout qui lui a, figé bricolé et peu pas d' de gens. Qui en qu'on puisse vous pour moi c'est cul site de rencontres, trouve une autre pour de nuit; montréalais, avec une d'elle. Des annonces de sexe gratuites pour trouver un plan gay rapide à lens avec un sneaker. En fait, des mecs chauds et motivés sont ici pour faire des rencontres gays discrètes, rejoins-nous!. Non pas rester coincé - dans, une seule idée quand réfléchis sur des rapports entre deux personnes baincthun condette conteville (lès boulogne) dannes echinghen plan cul albert hesdin l'Abbé hesdigneul lès boulogne capelle lès boulogne (nesles, neufchâtel), proposition sur. Droit d'association projet sur .\nplanculgay plan cul hesdin.\n0 Comment on "Planculgay plan cul hesdin"


Ce stage est destiné autant aux débutantes qu'aux personnes voulant progresser. Au programme, le 24 et 25 septembre 2016 on vous propose des séances footing, des sorties endurance, une préparation physique générale, des séances VMA en forêt, et même des discussions sur thèmes au choix après les entrainements.\nStéphane Celle (stage-sportif)\nJe suis Stéphane Celle, membre de la Team Terre de Running-Mizuno, vainqueur Sainté-Lyon Relais 2013 et 2015 et vainqueur Defi Vellave 2011. Vous aimez le sport, la découverte, le Trail et le Cyclosport ? Vous êtes ici au bon endroit. Venez partager un stage avec nous ! Moi ainsi que toute mon équipe sommes présent pour vous accompagner personnellement dans différents stages liés au Trail et au cyclosport. Nous sommes à votre écoute pour vous offrir un séjour de rêve et vous conseiller au mieux lors des activités. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.\nStage trail au coeur des Causses\nCoaching personnalisé Trail et Running


Chargeur batteries NiMH LiPo LiFe SWISS ARMS\nAccueil > Accessoires répliques > Batteries et chargeurs > Chargeurs batteries\nRéf. : 603368\nCe chargeur intelligent de marque Swiss Arms vous permettra de recharger vos batteries de type LiPo, LiFe et NiMh.\nIl dispose de plusieurs fonctionnalités automatiques sécurisées pour ajuster le courant et la tension lors de la charge de la batterie.\nIl est vendu avec deux câbles de charge pour permettre une grande compatibilité avec vos connectiques de batteries (Mini tamiya - Dean).\n1 x Chargeur batteries NiMH LiPo LiFe SWISS ARMS\n1 x Câble Mini Tamiya\n1 x Câble Dean\nBatteries compatibles LiPo / LiFe / NiMh / NiCd\nTension d'alimentation 110 - 240 V AC\nCourant de charge 1 - 5 A\nConnectique Tamiya / Dean\ntrès bon chargeur à un prix très raisonnable\nUn peu bruyant mais fonctionne tres bien, adapté pour tout type de batteries.\nLoris B Avis collecté par Trustpilot\nMarche bien mais bien lire la notice plusieurs fois\nChristophe N Avis collecté par Trustpilot\nBon produit , un peu bruyant par contre et la notice n?est pas vraiment explicative ...\nJean-Baptiste A Avis collecté par Trustpilot\nAlors, bon produit mais je ne mets que 3 étoiles parce que la notice ne correspond en rien au produit et rien n?y est expliqué pour le rechargement des batteries. J?ai fini par trouver comment l?utiliser sur le net.\nBruyant à cause du ventilateur qui refroidit l'appareil\nJulien H Avis collecté par Trustpilot\nUn peu bruyant mais marche super !\nLe chargeur fait un peu de bruit mais est polyvalent


L'huile végétale de brocoli, quelles utilités ? - Not Magazine\nLe brocoli n’est pas seulement un aliment bon pour votre santé. En effet, sous forme d’huile, ce légume possède de nombreuses vertus. Not Magazine vous en parle en détails !\nL’origine de l’huile de brocoli\nLe brocoli est un légume originaire d’Italie. Les romains créèrent ce légume à partir d’un simple chou sauvage. Ce n’est qu’au XVIe siècle que ce légume fut introduit en France, notamment grâce à Catherine de Médicis.\nL’huile de brocoli est obtenu par pression à froid des graines de ce légume. Cependant, cette huile ne doit pas être ingérée, mais est excellente en application sur la peau et également sur les cheveux.\nL’huile obtenue est 100% naturelle et biologique. De plus, elle ne présente aucun allergène et convient parfaitement aux végans.\nCette huile est composée de nombreux acides gras. De plus, elle contient de la vitamine A, B et C et est riche en oméga 3, 6 et 9. cette huile est particulièrement utilisée pour la peau et le visage, ainsi que pour les cheveux. Cette huile a de nombreux bienfaits :\nAgit comme un émollient\nGaine et lisse les cheveux\nAgit sur les frisottis et les cheveux rebelles\nFacilite le brossage et le démêlage\nVéritable régénérant cutané\nSoigne les cheveux cassants\nAction comparable aux silicones dans les shampoings\nCoco, ricin, argan : quelle huile pour mes cheveux ? L’huile de ricin, l’allié de vos cheveux Sélection de shampoing pour hommes Pourquoi consommer de l’artichaut ? Homme : prendre soin de ses cheveux


maliweb.net - LE MPR, LE CNID ET LE RPM RATTRAPÉS PAR LE TEMPS ET L’HISTOIRE!\ndim 5 Déc 2021 - 5:28\nLE MPR, LE CNID ET LE RPM RATTRAPÉS PAR LE TEMPS ET L’HISTOIRE!\nLa question qui oppose aujourd’hui le CNID / MPR au RPM n’est qu’apparemment liée à la CENI. Ce qui les divise dans les faits, est beaucoup plus profond et remonte plus loin. Ces trois partis et leurs responsables respectifs ont tout simplement tenté de forcer la main au destin. Le sacrilège se retourne aujourd’hui contre eux.\nApparemment, c’est la désignation des membres de la Commission Electorale Nationale Indépendante (CENI) qui serait à l’origine du désaccord entre les trois formations toutes membres du Regroupement « Espoir 2002 ». Le conflit ainsi né conduira à la présentation de deux listes distinctes des représentants du Groupe au sein de la CENI. Le département de tutelle proposa alors aux protagonistes de se mettre en conformité avec les textes en adoptant une seule liste.\nLa réponse de l’administration ne fut du coup du RPM qui perçut là un sombre complot contre lui et son président Ibrahim Boubacar Keïta. Les deux partis « amis », CNID et MPR, en eurent également pour leurs comptes. Personne n’échappa aux courroux de IBK et de ses hommes. Las, CNID et MPR décidèrent finalement de réagir et on assiste désormais à des attaques en règle entre les entités en conflit.\nCe qui arrive en ce moment, n’est que la partie visible de l’iceberg. Dans les faits, ces partis n’ont véritablement rien en commun si ce n’est leur antagonisme. Et nul n’aurait présagé que leur relation contre nature aurait une si longue durée de vie.\nMe Tall : « Nous n’avions jamais accordé notre confiance à IBK »\nNous sommes le 14 Février 2000. Ibrahim Boubacar Keïta vient de démissionner (d’autres diraient qu’il a été évincé) de la Primature. Nous avions tendu notre micro au Dr Choguel K Maïga et Me Mountaga Tall du CNID, partis membres fondateurs du COPPO qui, jusqu’alors, se refusait de reconnaître le Gouvernement de Alpha Oumar Konaré issu des élections organisées par Ibrahim Boubacar Keïta.\nMe Mountaga Tall : « Nous n’avions jamais accordé notre confiance à M Ibrahim Boubacar Keïta. Souvenez-vous: nous avions déposé une motion de censure contre lui suite à la mauvaise organisation des élections. Ce départ constitue en fait l’épilogue d’un blocage au sommet de l’Etat. Qui parle d’épilogue, parle de fait attendu. IBK a pris ses galons parce que les élèves étaient dans la rue. Il est parti aujourd’hui en laissant les élèves dans la rue. C’est le constat palpable d’un échec. C’est toujours la détérioration du cadre macroéconomique et des difficultés sociales de tous les ordres ».\nChoguel K Maïga: « C’est un non événement [la démission de IBK]… Nous avions demandé le départ de Ibrahim Boubacar Keïta depuis trois ans maintenant. Ce départ est une manière de nous donner raison. Il aurait dut le faire de lui même après la bavure électorale. Pourquoi avoir attendu trois ans ? »\nIl est clair qu’à ce stade, rien ne présageait d’un rapprochement entre les deux partis CNID – MPR avec le RPM. Mais les choses iront très vite.\nHuit (08) mois plus tard, IBK démissionna cette fois-ci de la présidence de l’Adéma PASJ suite à une forte pression de ses adversaires au sein de la Ruche. C’était le 08 Octobre 2000. Ce jour, M Choguel Maïga surprit plus d’un en se rendant immédiatement aux chevets du démissionnaire afin de le consoler. Il se confia plus tard à nous dans une interview :\n– Aurore: Envisagez-vous une collaboration avec IBK ?\n– Choguel Maïga : Je crois que c’est à IBK qu’il faudra poser la question. C’est vrai que notre démarche est politique, mais nous ne faisons pas un travail de récupération. Je suis parti chez IBK avec le plus grand respect dû à sa personne. IBK est un homme d’Etat qui prendra lui même ses responsabilités. Je l’ai vu, il est confiant en l’avenir. C’est un homme politique loin d’être fini contrairement à ce que l’on pense ».\nIBK n’était pas fini, peut-être bien. Mais que voulait donc Choguel ? Nous écrivîmes ceci dans nos colonnes au moment des faits (Aurore 682 du 26/10/ 2000) : « Choguel Maïga joue avec le feu »\n«Il semble évident quel le Dr Choguel Maïga va vite en besogne. Qu’adviendra-t-il de sa nouvelle amitié si IBK crée effectivement sa propre formation politique? Pense-t-il qu’il (IBK) le préférera lui Choguel au détriment de la tendance à laquelle il appartiendrait. Le parti du Tigre risque bien d’être le dindon de la farce».\nLes faits nous donnerons malheureusement raison. A la faveur du renouvellement du bureau de l’Assemblée Nationale en 2004, IBK, malgré sa promesse ferme de laisser le poste de questeur au RPM, revint plus tard sur sa décision sous prétexte qu’il a été mis en minorité par ses camarades au sein du parti.\nIl est clair qu’Ibrim ne se rappelait plus ses propres déclarations sur l’éthique et la morale en politique, lesquelles déclarations ont été tenues à la faveur de sa rencontre avec le président du MPR: « Tout parti soucieux comme nous de créer les conditions nouvelles de confiance aux fins de servir ce pays et ce peuple au mieux de ses capacités, peut-être assuré de notre disponibilité totale, dans la plus grande sincérité et honnêteté intellectuelle et morale à faire chemin ensemble ».\nDans les faits, les relations du RPM avec le MPR étaient empreintes de tout sauf de «sincérité et honnêteté intellectuelle et morale ». A preuve: La visite de IBK au siège du MPR après son éviction de la primature avait d’autres motivations inavouées. C’était dans le but de se venger de Alpha Oumar Konaré accusé par lui d’être le véritable instigateur de sa chute. Et puisque le COPPO dont le MPR était membre influent refusait encore de reconnaître le régime Alpha, IBK pouvait se féliciter avec cette visite d’avoir rendu un bon coup à Alpha Oumar Konaré.\nEn clair, jamais, les relations entre Choguel Maïga et IBK d’une part. RPM et MPR d’autres parts, n’ont véritablement étaient empreintes de «sincérité et d’honnêteté intellectuelle et morale». Il s’agissait de simples relations basées sur des intérêts politiques réciproques. Autant Choguel tentait de profiter de la notoriété et du charisme de IBK, autant ce dernier, à travers le Coppo, avait de vieux contentieux à régler avec ses anciens amis de l’Adéma et à se faire accepter dan son nouvel environnement politique, c’est à dire, l’opposition. C’est tout.\nAutre temps, autres moeurs. Aujourd’hui, le charme étant rompu, les deux entités sont revenues sur terre. Elles ne se font pas de cadeaux et se combattent désormais à ciel ouvert comme l’attestent la déclaration commune MPR-CNID-PLM suite à l’affaire de la CENI. : «Le RPM s’est engagé dans la voie de la surenchère verbale en se posant encore une fois de plus en victime. A cette fin, il a fait publier des déclarations (…) afin de préparer d’ores et déjà un argumentaire pour justifier une éventuelle contestation des résultats des futures élections….. Nous pensons qu’il ne faut insulter ni le passé ni l’avenir (…) Que le RPM arrête de chercher à apitoyer les Maliens en se faisant passer pour l’innocente victime de l’acharnement et de l’injustice d’un pouvoir dont il est, jusqu’à preuve du contraire, partie prenante et comptable».\nC’est dire que les attitudes semblent désormais inconciliables puisque les protagonistes se dirigent lentement mais sûrement vers une radicalisation pure et simple de leurs positions respectives. C’est bien cela l’ordre naturel des choses. Il ne saurait en être autrement, en tout cas, pour qui connaît l’histoire politique de notre pays et des hommes qui l’animent.


Previnter dévoile son nouveau site Web - Assurance & Banque 2.0\nPrevinter dévoile son nouveau site Web\nWeb Reponsive Design\nL’association, qui a pour vocation de promouvoir, organiser et piloter la protection sociale des salariés mobiles de ses entreprises membres, vient de dévoiler sa plate-forme Web.\nAvec le concours de ses partenaires assureurs et de MSH International, son gestionnaire, elle propose des solutions d’assurances collectives en matière de santé, prévoyance, assistance, responsabilité civile.\nPour Thierry Hontabat représentant du groupe Crédit Agricole SA à la Présidence de Previnter, « l’information des personnes en charge de la mobilité internationale au sein des entreprises, grandes ou petites, est au cœur même de la mission de Previnter ». A cette fin, l’association a développé une batterie d’outils d’échanges et de partage : newsletters régulières, petits déjeuners d’information, Université annuelle Previnter, Observatoire de la Mobilité International, etc.\nLe nouveau site Web est centré sur l’information. Il est en en responsive design et, de ce point de vue, son contenu s’adapte automatiquement aux derniers supports, tablettes et smartphones. Ainsi, toutes les personnes en mobilité peuvent le consulter. Il est également en prise directe avec les réseaux sociaux. Fiches santé pays, informations variées : il combine à la fois richesse d’information et accès à l’ensemble des manifestations organisées par Previnter.\nEnfin, Il est accessible en versions française et anglaise.


SU Agen : Monribot et Nnomo forfaits, Fonua et Avramovic de retour - SudOuest.fr\nPublié le 20/09/2012 à 18h37Par Frédéric Cormary\tcommentaire(s)\nSU Agen : Monribot et Nnomo forfaits, Fonua et Avramovic de retour\nLe staff agenais a dévoilé un groupe de 24 joueurs qui vont préparer le déplacement samedi à Mont-de-Marsan.\nRemis d'une blessure au pied, le 3e ligne centre Opeti Fonua pourra à nouveau faire profiter ses partenaires de sa puissance. (Photo Emilie Drouinaud)\nMalgré sa première victoire de la saison samedi dernier face à Grenoble (32-26), le SU Agen est toujours sous pression avant de se rendre samedi (18 h 30) à Mont-de-Marsan pour un duel de relégables entre le dernier et l'avant-dernier du Top 14. Un rendez-vous pour lequel le staff agenais a mobilisé un groupe de 24 joueurs.\nMathieu Blin et David Darricarrère doivent toutefois se passer de quatre joueurs qui étaient titulaires face aux Isérois : le pilier gauche Arsène Nnomo (adducteurs), le 3e ligne Jean Monribot (préservé après un nouveau coup à la tête), le centre Jamie Robinson (adducteurs) et l'arrière Silvère Tian (coup derrière le genou, il ne s'est pas entraîné de la semaine).\nDes forfaits qui devraient profiter au pilier Laurent Cabarry, au 3e ligne centre Opeti Fonua (de retour de blessure, Fono glissant en 3e ligne aile), au centre Miguel Avramovic (lui aussi de retour de blessure) et à l'arrière sud-africain Greg Goosen qui sera titularisé pour la première fois sous le maillot agenais après 13 minutes de jeu samedi dernier.\nSi le pilier droit écossais Euan Murray (touché au sternum) est encore trop juste, on retiendra aussi le retour de blessure du seconde ligne Damien Lagrande qui a soigné sa blessure à l'épaule. Du coup, le jeune William Demotte sort du groupe, tout comme le demi de mêlée Alexi Balès remplacé par Sylvain Dupuy en doublure de Mathieu Lorée.\nLe groupe agenais : Cabarry, Narjissi, Garcia, Skeate, Lozada, Giraud, Fono, Fonua, Schwalger, Telefoni, Falefa, Lagrange, Vaquin, Dupuy, Lorée, Barnard, Pelesasa (cap.), Avramovic, Roux, Edmond-Samuel, Tagotago, Coux, Goosen, Vaka.\nMatch samedi à 18 h 30 au stade Guy-Boniface de Mont-de-Marsan, arbitrage de Mathieu Raynal (Pays catalan).


Double nationalité: une autre diablerie de la MP pour bloquer la candidature de Moise Katumbi – Alternance\nHome Politique Double nationalité: une autre diablerie de la MP pour bloquer la candidature de Moise Katumbi\nLes soucis ne font que s’accumuler pour le dernier Gouverneur de l’ex-province du Katanga. A peine investi candidat à l’élection présidentielle du 23 décembre prochain par « Ensemble pour le changement », une plateforme qu’il a mise en place le 12 mars 2018, il est de nouveau dans le collimateur de la Majorité présidentielle qui, l’accuse d’avoir effectué le déplacement d’Afrique du Sud avec un passeport italien. Le Porte-parole de la MP, Alain Atundu a déclaré sur RFI qu’ « une entité italienne aurait démontré que Moise Katumbi détient la nationalité italienne ».\nCette déclaration faite pour déstabiliser un adversaire qui fait peur ravive, à neuf mois des élections, le débat sur un sujet qui a fait couler du sang et endeuillé de milliers de familles en République démocratique du Congo.\nJusqu’où ira la famille politique du Chef de l’Etat dans sa détermination à barrer la route à l’un des plus sérieux de ses adversaires ? C’est la question qui mérite d’être posée au regard des réactions épidermiques de bon nombre de communicateurs de la MP sur le conclave des « Katumbistes » tenu à Johannesburg. Réunis autour de leur candidat, ces derniers affirment avoir jeté les fondations d’une alternance politique en République démocratique du Congo.\nDu côté de leurs adversaires, l’on rappelle que Katumbi est poursuivi entre autres, dans l’affaire dite de spoliation des immeubles et qu’il devra à son retour au pays, répondre des accusations portées contre lui devant la justice congolaise. De son côté, après avoir fait état des informations sur la supposée nationalité italienne de Katumbi, Alain Atundu a tranché à sa manière qu’il est « donc inéligible au regard de la loi congolaise qui ne reconnait qu’une seule nationalité ».\nDes arguments qui ne passent pas du tout auprès des soutiens du Président du TP Mazembe. Pour eux, le nouvel argument de nationalité est une véritable diablerie du fait que l’intéressé a été durant des années, gouverneur sans que sa nationalité congolaise soit contestée.\nPour une certaine opinion, en évoquant la question de nationalité, la Majorité présidentielle affiche clairement sa volonté de polluer la campagne électorale. En effet, certains groupes ethniques qui se sont sentis marginalisés ont, au cours de quatre dernières décennies, jugé bon de recourir à la violence afin de se faire reconnaitre la nationalité congolaise pour intégrer la sphère politico-administrative et socio-économique du pays.\nPendant ce temps, plusieurs lois relatives à la nationalité ont été modifiées, sans mettre fin à la cacophonie qui entoure ce problème sensible. En 2004 par exemple, une loi sur la nationalité avait été promulguée, laquelle confère à son article 6 la nationalité d’origine à toute personne appartenant aux groupes ethniques et nationalités dont les personnes et le territoire constituaient ce qui est devenu l’actuelle RDC. Deux ans plus tard, cette formulation est restée presqu’inchangée dans la constitution de 18 février 2006, notamment en son article 10.\nArticle précédent Présent au conclave de « Ensemble », Laurent Onyemba jure sur le retour de Moïse Katumbi en RDC\nArticle suivant Nomination de Secrétaires Permanents Adjoints du PPRD: Minaku pistonne ses proches\nRDC: Désillusionnés, les détracteurs de Moïse Ekanga réduits à leur plus petite expression\nLe principe sacro-saint obligeant aux journalistes et aux médias à ne dire que la …


4. L'évolution du montant des avances remboursables\nLe tableau ci-après compare les montants proposés en matière d'avances remboursables pour 2003 avec ceux de l'année 2002 (les montants sont arrondis au million d'euros le plus proche) :\nAvances remboursables, dont :\nA340-500 et 600\nSource : Direction des programmes aéronautiques civils\nLe montant des autorisations de programme est en baisse de 27 %, tandis que celui des crédits de paiement augmente légèrement. La direction des programmes aéronautiques civils indique cependant que tous les programmes en cours de développement pourront être dotés conformément aux prévisions initiales. Il convient en effet de rappeler que les avances remboursables relatives aux programmes de grande ampleur font l'objet d'une décision prise dans le cadre d'une procédure interministérielle et comportent des échéanciers s'échelonnant sur plusieurs années. Celles qui concernent des programmes de montant inférieur ne font pas l'objet de la même procédure : lorsqu'elles comportent plusieurs tranches, chacune d'entre elle fait l'objet d'une décision spécifique tenant compte de l'état d'avancement du projet ainsi que des sommes disponibles.\n5. Les remboursements des avances par les industriels\nLes avances accordées par l'Etat aux industriels doivent lui être remboursées ultérieurement. Le tableau suivant indique le montant des remboursements exigibles pour les années 2000 à 2003 et les compare avec le montant des avances nouvelles accordées au cours des mêmes années :\nAvances remboursables accordées\nSolde pour l'Etat\nSource : fascicule budgétaire « Equipement, transports, logement et mer, Tome III : Transports et sécurité routière »\nPour les années 2002 et 2003, les prévisions montrent que les avances remboursables accordées seront supérieures au montant des avances exigibles, qui correspondent à des projets ayant fait l'objet d'avances au cours des 30 dernières années.


Dépannage Informatique | Réparation Ordinateur Portable Lenovo Ideapad 320-15ikbrn | RUMILLY\n17 Visiteurs - mercredi 22 janvier 2020\nRéparation LENOVO - Gamme LENOVO Ideapad Séries : Ideapad 320-15IKBRN\nDépannage LENOVO vers RUMILLY\nTechniciens MHS spécialistes en : Dépannage imprimante de caisse, Réparation ordinateurs portables, Cablage Réseau Lan et Fibre, Cablages points de vente, Dépannage ordinateurs et Serveurs, Réparations et Echanges standard, Maintenance Informatique, Solutions Technico-logistiques, Déploiements et Installations sur site, Bornes de Jeux Points de Vente,\nLENOVO : Gamme LENOVO Ideapad Séries\nRef : Ideapad 320-15IKBRN\nDépannage Gamme LENOVO Ideapad Séries\nOrdinateur Portable LENOVO - Ideapad 320-15IKBRN :\nOrdinateur portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN\nPC Multimédia, Ecran 15,6", Processeur Core™ i7-8550U, MX150, mémoire RAM 6 Go, HDD 1 To, Windows 10, 2,20 kg\nRéparation ventilation et thermique sur Pc portable : Un dysfonctionnement du ventilateur de votre ordinateur portable ou du système de transfert thermique peut sembler anodin, mais si votre ordinateur surchauffe trop (aérations bouchées, Thermic HS, utilisation intensive etc ...), il risque de causer des problèmes complexes à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN Impossibilité de démarrer votre PC, panne générale du CPU ou du GPU, dégradation des chipsets, perte de données. Si vous pensez que votre ventilateur est peut-être en panne, apportez-le immédiatement à votre réparateur local à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN pour éviter d'autres dommages irréversibles.\nRemplacer un ecran sur ordinateur portable : RCS spécialiste des écrans de remplacement LCD et LED pour : ordinateur portable, tablettes et smartphones, avec : Un grand choix de références à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN : plus de 73000 articles, Une vaste connaissance des pièces détachées informatiques, Une expérience de plus de 15 ans dans la réparation d'ordinateurs portables, Des tarifs moins chers et des délais optimisés. Les fabricants d'ordinateurs portables peuvent utiliser plus qu'un seul type d'écran diffèrent pour un même modèle d'ordinateur portable . En plus de cela à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN, les fabricants d'écrans LCD publie de nouveaux modèles tous les 3-6 mois et votre écran d'origine peuvent être dépassés techniquement ou bien ne plus être disponible. Il existe des modèles d'écrans plus récents sur le marché et ils auront une meilleure paramètres électriques et optiques, ce qui permettra quand même la remise en état de votre ordinateur portable.\nRéparations carte mère après un sinistre liquide : Les dégâts de liquides (eau, café, bière etc …) sont très fréquents chez les utilisateurs d'ordinateurs portables. Les utilisateurs renversent souvent des boissons en utilisant leur ordinateur portable à côté d'un verre ou d'un tasse, ce qui peut endommager des composants internes ou rendre l'ordinateur portable inutilisable. à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN La plupart du temps, à l'instant ou le liquide est renversé, cela ne pénètre pas plus loin que le clavier, mais il est toujours préférable de vite enlever toute source d'alimentation et de retourner immédiatement le pc pour faire ressortir le liquide. à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN dans de nombreux cas les réparations suivantes seront nécessaires : désoxydation de la carte mère, remplacement des nappes et composants défectueux, changement du clavier (cas d'un liquide sucré) etc ….\nDépanner et remplacer le connecteur d alimentation : Si la seule façon d'allumer votre ordinateur est de tenir la prise d'alimentation à un angle ou de la bouger dans tout les sens puis de la bloquer, vous avez un connecteur d'alimentation défectueux ou une prise chargeur hs. à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN le remplacement de la prise DC et la réparation des composants associés est nécessaire. RCS utilise des connecteurs DC pour de nombreuses marques d’ordinateurs portables. Les prises d’alimentation pour ordinateurs portables provoquent des arrêts à cause de l’oxydation et de l’usure normale ou que les embouts d’adaptateur universel ne s’ajustent pas parfaitement, ce qui provoque l’enroulement du jack, ce qui affaiblit les joints de soudure et endommage le jack. à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN Lorsque le connecteur DV est desserrée, l'étape la plus importante consiste à cesser de la faire bouger et à la remplacer ou à la refaire. Ainsi RCS propose la réparation de votre carte mère si le connecteur d'alimentation pour ordinateur portable ne fonctionne pas.\nDépanner : clavier - Touches hors services : Les claviers et les touchpad hors services sont des problèmes courants pour les propriétaires d'ordinateurs portables. à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN D'une manière générale, et mise à part les dysfonctionnements d'ordre logiciels, les réparations du clavier de l'ordinateur portable peuvent être effectuées : Désoxydation, remplacement de touches et de buses avec clips, changement de la nappe du TouchPad à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN ... Mais généralement, lorsque ceux-ci sont fortement sollicités, ou bien lorsque les causes de défaillances du clavier sont diagnostiquées d'origine sinistre : renversement café, gouttes d'eau, environnement humide, le remplacement d'un clavier défectueux est proposé. A l'inverse, si le clavier de votre ordinateur portable ne fonctionne pas du tout, il n'y a peut-être aucun problème avec le clavier lui-même. Au lieu de cela, votre ordinateur portable peut ne pas fonctionner en raison d'un problème logiciel. La première chose à faire pour déterminer s’il existe un problème logiciel est de démarrer votre ordinateur portable à partir d’un clavier externe sur port usb. à RUMILLY sur Ordinateur Portable LENOVO Ideapad 320-15IKBRN Si votre clavier ne fonctionne pas à cause d'un problème sous Windows, la cause la plus courante est un pilote de clavier défectueux ou un parasite Soft.


Articles - Skapeche\nSession anniversaire,les Fishs sont de la partie!!!\nPour mes 27 ans & les 21 ans de mon pote Franfran, j'ai convié quelques amis au bord de mon étang préféré pour le week-end et le premier installé était mon Rod Pod avec mes 4 cannes.Nos amis arrivent peu a peu et s'installent, puis viens rapidement l'heure de l'apéro quand soudain l'un de mes détecteurs s'affole..... Une belle carpe miroir de 10.940kg attiré par mes bouillettes tutti frutti.Quelques heures plus tard, sûrement jalouse de nous voir prendre l'apéro dans notre coin, une seconde carpe s'invite à notre petite fête.... Encore une miroir mais qui cette fois, se fait sortir de l'eau avec 2 scopex booster dans la bouche. 2 heures plus tard après m'être réchauffé prés du feu, "Biiiiiiiiiiiiiiiiippppp" Une petite commune bien abimée pris sur la même canne au scopex booster. Heureux de voir mes cannes dérouler autant, je n'étais pas au bout de mes surprises car l'un de mes détecteurs se remet a chanter... Une belle commune pris au Tutti Frutti. Décidément les carpes tenaient a me fêter mon anniversaire comme il se doit. Au petit matin, le ciel clair et une petite brume sublime l'étang. C'est le moment de tâter le brochet mais la fatigue commence a se faire sentir, je décide donc d'enlever le leurre de ma casting et d'y mettre un bouchon avec un p'tit vif. La brume se dissipe et mon bouchon se met a couler avec à la place de mon vif, ce brochet de 69cm. La journée commence bien!!! L'apéro et le barbecue sont de nouveaux en marches...Mais, les carpes sont discrètes sauf: Cette belle commune pris au Tutti Frutti qui achève cette session anniversaire magnifique et riche en souvenirs. Je vous souhaites à tous la chance de pouvoir faire un anniversaire aussi réussi que le mien. "Bisous" et merci à tous ceux qui était présent.\nun bec gourmand\nUne brique dans l'estomac\nune bréme ~~=30cm et il avait encore faim\nAu fond de sa gueule la queue de cette breme dépassait. Rassurez-vous il a retrouvé son milieu naturel sain et sauf.\n4 carpes en 24 heures\nP'tite session à mon étang fétiche avec mon pote Cédric, sur un spot sur lequel j'avais vu pas mal d'activité la veille. La journée commence bien, première canne à l'eau et déjà des grosses touches mais pas de déroule. Une fois tous le matos installé, l'un de mes détecteurs se met a chanter... Une miroir qui c'est fait séduire par mes bouillettes maison. 50min plus tard deuxième déroule.... Cette fois c'est une belle petite commune pris au sweet-corn 14mm. Séance photo et remise à l'eau filmé (sous l'eau). Plusieurs heures et un p'tit pack de bière plus tard, une série de bip m'appelle.... Un rayon de soleil en pleine nuit!!! Une miroir avec de superbe couleurs. Après un p'tit tour dans le bedchair bien mérité, nouvelle déroule à 6h20 du mat'.... Une commune pris avec mes bouillettes maison, maintenant c'est sûr elles aiment ça.... Mon pote Cédric quant à lui il sortira sa seule carpe de la session (une commune de 7kg) 2 heures après ma dernière. T'inquiète mon pote tu feras mieux la prochaine fois.....bizzzz.\nEcureuils lumineux à double branche :\n- L'idée m'est venue en regardant les supports "DELKIM duo carb" que je trouvai sympa mais le prix l'était beaucoup moins, donc il me restait plus qu'à en fabriquer moi même.\n- 1ére étape, démonter mes vieux écureuils.\n-2 ème étape, préparer le matériel : led haute luminosité, prise jack, tube en alu, fil élec, fil de fer ou corde à piano et gaine thermo (2 diam:1pour les tubes & 1pour les fils).\n-Les outils: fer à souder, lime, briquet, cutter et une tenaille.\n-3 ème étape: tube alu dans la gaine thermo puis passer la corde à piano dans les tubes en mettant la fixation entre les deux puis les plier, ensuite passer les fils élec.\n-4 ème étape: percer la base de la tête pour y mettre la led et y passer les fils ensuite souder la prise jack et la led puis finir de rétracter le thermo.\n-Et voila, 4 écureuils fabriqués en moins d'1 heure qui m'ont coûtés le prix d'un euro swinger et en plus ça fonctionne super bien. :)\n-Quoi de plus sympa que d'utiliser du matos fait de ses mains^^